Mis on liigeste artriit: sümptomid, diagnoosimine ja ravimeetodid, Scarlatina ja liigeste liigesed\nScarlatina ja liigeste liigesed. Miks reuma peetakse vanuse haiguseks\nReuma põhjus Reumatismi tekke vallandaja on beeta-hemolüütiline streptokokkide rühm A. Võite kasutada ka riivitud kartuleid, omamoodi reuma salvi.\nSee on oluline! Reumatismi tunnused ja sümptomid täiskasvanutel ei erine lapsepõlve sümptomitest.\nSee patoloogia on seletatav iga teise tuntud filmi iseloomuga, kes on astunud üle aastase märgi, närbumise ja valu. Aga elus hakkab jalgade reuma erutama ainult pärast haiguse otsest tundmist, mille sümptomid ja ravi on esialgu üsna ebamäärased. Kuigi liigeste reuma on ehk kõige "reklaamitud" haigus, mis tänapäeva ühiskonna arvates on eakatele inimestele enam-vähem omane.\nVastupidiselt levinud arvamusele ei piirdu reuma ainult selliste sümptomitega nagu valu, muu ebamugavustunne ja sümptomid.\nArtriit on üks sajandi haigusi. See mõjutab inimese ja tema siseorganite liigeseid. Haigus esineb noortel ja vanadel, millele on lisatud üldine ebameeldiv seisund. Kõik vanused on kalduvad artriidile. Haiguse välimus ei ole seotud vähese liikuvusega, see on keha sisemine rike, mille tagajärjel nakatumine tungib luukoesse.\nSee on tõsine haigus, mida hooletusseisundis on raske ravida. Reuma on Scarlatina ja liigeste liigesed, mis mõjutab sidekude kogu inimkehas ja mitte ainult liigestes, nagu tavaliselt arvatakse. Liigeste reuma on palju vähem levinud - esialgu on see haigus ainult pediaatriline patoloogia. Riskirühm sisaldab kategooriat 5 kuni 15 aastat. Just sellel vanusel on inimkeha reumatismi põhjustaja suhtes kõige haavatavam.\nHilisemas eas haigestumise võimalus on peaaegu null ja seda võib pidada ainult haruldaseks erandiks. Reuma põhjused Reumatismi põhjustaja on bakter Streptococcus, mis inimese kehasse sisenemisel põhjustab allergilise reaktsiooni sidekoe põletiku kujul.\nSelle haiguse levimusest tulenev eksiarvamus on tingitud haiguse enda ja selle tagajärgede segadusest. Noorte või lapse reuma on akuutne ja korralikult ravi lõpetatakse. Kuid kui haigust Juhtmete ravi igapaevaelus ravita, muutub see Scarlatina ja liigeste liigesed krooniliseks vormiks, mis omakorda viib täiskasvanu polüartriidi ja püsiva reumaatilise valu tekkeni.\nSümptomid ja märgid Reumatismi nimetati pikka aega kõikeks haigusteks, mis põhjustavad lihas- ja liigeskoe ning teiste tugiseadme komponentide kannatusi.\nKaasaegses teaduses on reuma mõiste asendatud sõnaga "äge reumaatiline palavik".\nScarlet-palaviku ja reumaatilise palaviku erinevus\nSee on iseseisev patoloogia, mille olemus seisneb streptokokkide nakkuses. Pikka aega peeti akuutset reumaatilist palavikku üheks kõige levinumaks reumaatiliseks haiguseks. Kuid viimastel aastatel on tänu tõhusate ennetusmeetmete tekkele täheldatud selle olulist vähenemist.\nNüüd, arstid on tõenäolisem, et nad puutuvad lapseeas kannatanud liigeste reuma tagajärgede ja sümptomitega kokku ajal, mil selle haiguse leviku ennetamine ei toimunud.\nMis on äge reumaatiline palavik? See on sidekoe patoloogia. See on iseloomulik noortele, kellel on olnud nakkushaigused.\nKoori välimus, peamiselt noortel naistel ja tüdrukutel.\nScarlet-palaviku Ja Reumaatilise Palaviku Erinevus | Haigused\nMiks reuma peetakse vanuse haiguseks Haigused Miks reuma peetakse vanuse haiguseks Video: Governors, Senators, Diplomats, Jurists, Vice President of the United States s InterviewsAprill Alates reumatismi esimesest diagnoosist arvasid arstid, et see haigus oli ainult vanusega seotud ja mõjutab liigeseid.\nÄkiline palavik, liigesevalu ja halb enesetunne Südame müristamine ilmub Perikardi efusiooni ja kardiomegaalia areng Rändepolüartriit, mis mõjutab suuri liigeseid nagu põlved, küünarnukid ja pahkluud Korea koos kõnehäiretega Mööduv roosa lööve kergelt kõrgendatud servadega Mõnikord võivad naha alla tekkida nahaalused sõlmed, mis tunduvad justkui kõvad muhud Uurimised Reumaatilise palaviku korral kõrgenenud antistreptolüsiini O taseme mõõtmine ESR ja CRP taseme mõõtmine, mis on samuti suurenenud Südamepõletikuga seotud südamemuutusi saab tuvastada EKG ja ehhokardiogrammi abil Juhtimine Jääkstreptokoki infektsiooni tuleb ravida suukaudse fenoksümetüülpenitsilliiniga.\nVenitades valus polvi\nJalaliigeste reuma põhjused Praegu on reumaatilise palaviku põhjus, mida reeglina nimetatakse reumaks. See on spetsiaalne mikroorganism, A-grupi beeta-hemolüütiline streptokokk.\nMõne aja pärast, pärast eelmist infektsiooni scarlet fever, kurguvalu, farüngiiton mõnedel patsientidel äge reumaatiline palavik. See ei ole nakkushaigus nagu gripp, soolestiku infektsioonid jne. Selle eripära, et Streptococcus ei põhjusta liigeste ja südame kahjustamist. Infektsiooni toimed avalduvad immuunsüsteemi häiretena. Arvatakse, et mõned stafülokokkvalgud, mis on struktuuris sarnased liigesvalkudele ja immuunvastusele streptokokkile, on organismi enda kudede rünnak, kus põletiku sümptomid arenevad.\nSee on reuma peamine põhjus. Reumaatiliste sümptomite kujunemisel on oluline roll streptokokkide alaravi korral. Niisiis ilmnevad jalgade liigeste reumatismi sümptomid kõige sagedamini nädala või kahe pärast pärast neelu või kurguvalu põletamist ja alumise jäseme suurte liigeste põlve, pahkluu ilmset põletikku.\nJalgade väikesed liigesed mõjutavad palju harvemini. Koos jalgade suurte liigestega mõjutavad sageli keha ülemise osa õlg, randme liigesed.\nJalaliigeste reuma riskitegurid Reuma olemasolu võib hinnata järgmiste märkide olemasolu alusel: Erineva iseloomu ja intensiivsusega valu, sõltuvalt haiguse tõsidusest.\nLiigese piirkonnas võib lühidalt täheldada rasket ja teravat valu, mis võib perioodiliselt ilmuda ja kohe kaduda.\nMõjutatud piirkonda iseloomustab turse, punetus ja läikiv nahk. Kehatemperatuur tõuseb. Usteokondroos osteokondroos väljendub temperatuuri tõus mõjutatud liigese piirkonnas - nahk muutub märgatavalt kuumaks.\nFüsioteraapia kompleks hõlmab kütmist laser- ja infrapunakiirgusega, fono-ja elektroforeesi, kokkupuudet magnetvooludega.\nTagakulje allosas on valus\nReuma (äge reumaatiline palavik) - Flegma April\nFlegma Reuma äge reumaatiline palavik Äge reumaatiline palavik või reuma on sidekoe põletikuline haigus, mida põhjustab A-rühma beeta-hemolüütiline streptokokk geneetiliselt eelsoodunud isikutel.\nKõige hämmastavam sümptom on südameprobleemid. Reuma tagajärjel tekib järk-järgult südameklapi defekt. Tavaliselt möödub reumatismi esimene rünnak märkamatult ja seda ei tuvastatud ning ainult siis, kui selle hävitav mõju puudutab peamist elutugi toetavat elundit - südant, ei saa reuma enam tähelepanuta jätta.\nReuma sümptomid on väljendatud järgmiselt: - liigesevalu reumatoidartriitmis on reuma esimeste sümptomite hulgas, - südame valu, õhupuudus, kiire Scarlatina ja liigeste liigesed, - üldine nõrkus, letargia, väsimus, peavalu, - rõngakujuline lööve, - reumaatilised sõlmed; Reuma on süsteemse iseloomuga põletikuline haigus.\nLiigeste reumatismi on harva täheldatud, põhiliselt kõik patsientide kaebused liigesvalu kohta on põhjustatud muudest haigustest. Reumaatiline patoloogia mõjutab peamiselt südame membraani, kuid esialgu mõjutavad liigesed tavaliselt. Kõige sagedamini mõjutab haigus lapsi ja noorukeid, lapsi, keda ohustab kuus kuni viisteist aastat.\nMeditsiiniliste vaatluste statistika kohaselt diagnoositakse haigus tuhandest lapsest ainult ühes lapses. Üle kolmekümne inimesel on reuma avastamine peaaegu võimatu. Aga kuidas saab seletada sellist suurt arvu liigeste reumaatilisi kaebusi? Tõenäoliselt toimivad mitmed tegurid.\nReuma (äge reumaatiline palavik)\nMineviku haigus oli palju levinum ja ainult antibiootikumide avastamine ja ravimite areng viimase viiekümne aasta jooksul on võimaldanud selle haiguse esinemissagedust oluliselt vähendada. Noh, me ei tohiks unustada, et arstidel oli juba pikka aega väga vähe ravivahendeid ja -ravi, mistõttu kõik liigesehaigused peamiselt jalgade puhul näitasid peaaegu identset ravi.\nSeetõttu nimetati enamik liigeste haigusi reuma. Paljud inimesed usuvad endiselt, et reuma mõjutab peamiselt alaselja ja jalad. Reuma märgid Liigeste reumaatika on äärmiselt iseloomulik.\nMis on liigeste artriit: sümptomid, diagnoosimine ja ravimeetodid - Selg April\nHaiguse teke on tavaliselt hingamisteede streptokokk-nakkuse tagajärg ja tavaliselt algab see paar nädalat pärast seda. Mõnikord võib vahe kasvada kolmeks nädalaks. Tuleb meeles pidada, et streptokokk-nakkuse ilmingud ei ole kaugeltki alati piisavalt heledad.\nMõnel juhul diagnoosivad mitte väga kogenud arstid ägedat hingamisteede haigust, tehes vigu haiguse ebatüüpilise kulgemise tõttu, mis esineb varjatult, ilma kõrge palavikuta ja tugeva põletikulise protsessita. Seetõttu ei toimu erilist streptokokkivastast ravi, mis on täis liigese reuma arengut. Eriti ohtlik on see, kui nakkus tabab patsienti uuesti. Vaid paar päeva pärast ravikuuri võib tekkida suurte liigeste näiteks põlve põletik.\nVäikesed jalgade või käte liigesed reuma on väga haruldased. Pärast haiguse tekkimise algust tekib liigeste põletik ja kõige sagedamini mõjutavad jalgade liigesed. Esiteks võib tekkida põlveliigese põletik, mis läbib lühikese Scarlatina ja liigeste liigesed.\nPõletik toimub teisel liigel, mille järel protsess korratakse. See on see reumatismi iseloomulik protsess. Kui reuma ei ravitud kohe, võib tekkida reumaatiline kardiit või korea.\nReumaatiline südamehaigus ja korea Meditsiiniline termin "reumaatiline südamehaigus" tähendab südame reumaatilist põletikku. Patoloogia võib mõjutada südamelihast müokardiitsüdameklappe ja membraane perikardiit.\nSee haigus on jagatud kolmeks kraadiks. Üldjuhul ilmnevad ägeda reumaatilise palaviku sümptomid kaks kuni kolm nädalat pärast streptokokkide põhjustatud nakkust enamikul juhtudel - kurguvalu, harvem - nahainfektsioon - püoderma. Tervise seisund halveneb, temperatuuri tõus, valu, punetus ja liigeste turse artriit.\nÜldjuhul on kaasatud keskmised ja suured liigesed põlve, õla, küünarnukiharvadel juhtudel - jalgade ja käte väikesed liigesed. Võib ilmneda rändav valu nad muudavad asukohta, võivad olla erinevates liigestes.\nLiigese põletiku artriidi kestus on kuni üks nädal - kümme päeva. Samaaegselt artriidiga arendab reumaatiline südamehaigus - liigeste kiindumust. See võib ilmneda väikeste muudatustena, mida saab tuvastada ainult erihinnanguga ja tõsiste kahjustustega, millega kaasneb südamepekslemine, õhupuudus, Scarlatina ja liigeste liigesed, südame valu.\nReumaatilise südamehaiguse oht on see, et isegi kerge haiguse korral mõjutab põletik südameklappe südame sisemised struktuurid, mis eraldavad südame kambrid, mis on vajalikud õige verevoolu tagamiseks. Tekib kortsumine, elastsuse kadu ja ventiilide hävimine.\nSelle tulemusena ei saa ventiilid täielikult avaneda ega sulgeda tihedalt. Selle tulemusena tekib ventiili defekt. Kõige sagedamini esineb reumaatiliste südamehaiguste teke vanuses aastat. Hilisemas eas on esmase reumaatilise klapisüsteemi haigus väga haruldane. Reuma diagnoos Haiguse diagnoosimiseks peab arst patsiendi täieliku uurimise läbi viima.\nTe ei saa piirduda ühe uuringu ja sümptomitega. On kohustuslik teha vereanalüüs, mis näitab, kas liigeses esineb põletikku. Pärast seda on oluline teha haigete liigeste kvaliteetne röntgenikiirgus. Selge on deformatsioon. Igaühe jaoks on ette nähtud ka südame ja elektrokardiogrammi ultraheliuuring, vajaduse korral võetakse uurimiseks läbitorkamiseks periartikulaarne vedelik ja tehakse artroskoopia. Reuma diagnoosimiseks võib määrata järgmised uuringud: - EKG elektrokardiograafia- südame ultraheli, - südame röntgen, - laboratoorsed testid streptokoki nakkuse esinemise, samuti immuunsüsteemi seisundi kohta, - vereanalüüsid.\nSageli saavad inimesed kuulda sellist väljendit: "Midagi jalad valu, tõenäoliselt reuma", mis ei ole üllatav, arvestades selle haiguse levimust.\nSlash valu parast lounat\nKasi maiustuste tootlemise salv\nShook ja valus liigesed\nValu liigesed ei ole see joogid\nRavi kand Sustava\nSalvestab suu lamedat\nSustamed salvi liigestele\nOla varvi artroos Raviaravimite ravi


Moekunstnik Kristina Viirpalu viimase aja kultuurielamustest: sain heas mõttes kultuurišoki.\nLummav ballettide õhtu\nVaatamata ajale, milles me praegu elame, olen saanud viimasel ajal palju häid kultuurielamusi. Igas mõttes ülitugev lavastus on rahvusooper Estonia «Tšaikovski meistriteosed». Selle esimeses osas näeb George Balanchine’i lühiballetti «Serenaad» ja teises Mai Murdmaa «6. sümfooniat».\nMulle meeldib ka hea klassikaline ballett väga, aga koreograafiat õppinuna olen seda juba nii palju näinud. Nii et pigem paneb mind hämmastuma uuem huvitav koreograafiakeel. Balanchine on minimalistlik ja tema loodud modernistlik klassikaline ballett lihtsalt hämmastav.\nJa muidugi Mai Murdmaa! Kes on ju ka teada-tuntud modernist. Pigem on ta lavastused kohati isegi grotesksed, aga mulle on Mai Murdmaa alati tohutult meeldinud. Samuti selles lavastuses – väga head tantsijad, väga head kostüümid, suurepärane kooslus.\nVeel on meeldinud Draamateatris nähtud kaks lavastust, mis mind täiesti pahviks lõid. «Lehman brothers» ja «Võrk». Mõlemad on lavastanud Hendrik Toompere jr ja mõlemad on tipplavastused. Sain heas mõttes kultuurišoki. Aplaus näitlejatöödele! Kuigi kõik oli perfektne.\nNäitustest kõnetas mind «Ado Vabbe. Wunderbar» Kumus. See on nii mõjuvalt ja ülevaatlikult kokku pandud. Armastan modernistlikku kunsti ja Vabbe näitust võiks aina uuesti vaatama minna.\nMitu raamatut käsil\nRaamatutest on praegu laual mitu. Mind paeluvad romaanid kunstnikest ja nende elulood. Hetkel on käsil Marie-Ann Lescourret’ «Rubens». Ka Konrad Mägi biograafia on pooleli. Ostan lugemist tihti ka antiigiärist, vanalinnas Harju tänaval on mõnus pood, kust leiab hea valiku hästi hoitud raamatuid. Mulle meeldib vanade raamatute lõhn.


Šok-koorejäät.šok.tük.ONU ESKIMO, 100g\nOnu Eskimo šokolaadijäätis on tõeline šokohoolikute unistus! Sinna on heldelt lisatud nii kakaod kui ka mõnusaid suus sulavaid sulašokolaadi tükke. Eesti Vabariigi 100-nda sünnipäeva auks toodetud Onu Eskimo sari. Traditsioonilised Eesti jäätised- 100% klassika.\nŠokolaadi-koorejäätis 72% (vesi, rõõskKOOR, suhkur, LÕSSIpulber, või, kakaopulber, VADAKUpulber, stabilisaatorid – jaanileivapuujahu, guarkummi, karrageen; emulgaator - rasvhapete mono- ja diglütseriidid), vahvel 22% (NISUjahu, suhkur, kookosõli, NISUtärklis, emulgaator – SOJAletsitiin, sool, lõhna- ja maitseaine, kergitusaine - söögisooda), šokolaaditükid 6% (suhkur, kakaomass, kakaovõi, kookosõli, emulgaator - päevalilleletsitiin, vanilliin, emulgaator E476).


Mõisa pst 45, Vahi alevik, Tartu vald, Tartumaa | Varad\nPankrotihaldur Sirje Tael\nTel: 7 407 610\nGSM: 56 50 33 42 ja 56 50 33 41\nTartu, Jaama 76, D-korpus\nMõisa pst 45, Vahi alevik, Tartu vald, Tartumaa\nTäna vaadatud: 7 korda. Kokku vaadatatud 812 korda.\nAadress: Mõisa pst 45, Vahi alevik, Tartu vald, Tartumaa\nKorraldaja: Sirje Tael\nAlghind: 90 000.00 EUR\nEnampakkumise aeg: 07.04.2020 12:00\nkaasomanik Ahti Tilk (isikukood 37411084212) pankrotihaldur Sirje Tael avaldab teadaande pankrotiseaduse (PankrS) § 136 lõike 1 ja täitemenetluse seadustiku (TMS) § 153 lõike 2 alusel.\nAhti Tilk IK 37411084212 pankrotihaldur Sirje Tael müüb Ahti Tilk'ale kuuluvat Tartu Maakohtu kinnistusosakond registriosa nr 3335104 1/2 kaasomandit katastriüksusel 79401:006:0861 aadressil Mõisa pst 45, Vahi alevik, Tartu vald, Tartumaa.\nKinnistu kogupindala 1379 m2.\nKatastriüksusel 79401:006:0861 asub 2008 aastal ehitatud 2-korruseline, lokaalse keskküttega üksikelamu. (Ehitisregistri kood 120553058, suletud netopind 205,6 m2).\nHoone ruumilahendus: 1. korrus - tuulekoda, trepihall, elutuba, köök, sauna eesruum, duširuum, leiliruum, majapidamisruum, WC, katlamaja ja garaaž.\n2. korrus - avar trepihall, 4 tuba, ja vannituba-WC.\nElamu siseuksed on täispuidust. Eluruumide põrandad on kaetud naturaalparketiga. Esikus ja sanitaar ruumides on põrandad kaetud keraamilise plaadiga. Valdavalt on seinad kaetud värviga ja osaliselt on tapetseeritud. Vannitoas, WC-s on seinad ja põrandad kaetud glasuurplaatidega. 2.korrusele viib puidust trepp.\nMajapidamisruumi ja katlamaja siseviimistlustööd on lõpetamata.\nElamut ja sooja vett köetakse õhksoojuspumba + tahkeküttekatlaga. 1. korrusel on sooja jaotamine põrandakütte abil, 2. korrusel on radiaatorid. 1 korruse elutoas on paigaldatud konditsioneer. Saunas on puukütteahi.\nElamu on ehitatud kivikonstruktsioonist, vahelaed on puidust. Hoonele on paigaldatud 2-kordse paketiga plastaknad. Välisuks on puidust. Katusekattematerjaliks on katusekivid. Välisviimistlus krohv. Elamu tagaküljel on terrass. Terrassile pääseb sauna eesruumist ja elutoast. Kinnistu suurusega 1379 m2 on piiratud 3 küljest võrkaiaga ja ühest küljest puidust lippaed. Autoparkla ja maja äär on sillutatud kiviparketiga. Ehitisregistri andmetel hoonel kehtiv energiamärgis puudub. 5.03.2018 on väljastatud elamule kasutusluba.\nKinnistu III jaos on kehtiv kanne:\nMärkus kinnistu omaniku pankroti väljakuulutamise kohta. 4.juuli 2019 pankrotimäärusega on välja kuulutatud Ahti Tilga pankrot. 4.07.2019 pankrotimääruse alusel sisse kantud 29.07.2019. Kohtunikuabi Ester Kärtner.\nKinnistu IV jaos on kehtivad kanded:\n1. Hüpoteek summas 1 180 000,00 krooni AS SEB Pank (registrikood 10004252) kasuks. Kinnistu igakordne omanik on kohustatud alluma kohesele sundtäitmisele hüpoteegiga tagatud nõude rahuldamiseks.\n2. Hüpoteek summas 620 000,00 krooni AS SEB Pank (registrikood 10004252) kasuks. Kinnistu igakordne omanik on kohustatud alluma kohesele sundtäitmisele hüpoteegiga tagatud nõude rahuldamiseks. 4.11.2008 asjaõiguslepingu alusel sisse kantud 7.11.2008.Kohtunikuabi Aita Kastor\n3. Kohtulik hüpoteek summas 360 395,00 krooni Tootem OÜ (registrikood 12294260) kasuks. Tsiviilasi nr 2-10-19622.\nAlghind: 90 000 euro(t).\nOmanik: kaasomanik Ahti Tilk (isikukood 37411084212)\nEnampakkumisel osalemiseks tuleb end registreerida oksjonikeskkonnas käesolevas teates nimetatud vara lehel, mille püsilink on: https://www.oksjonikeskus.ee/oksjon/view/?okid=51938 ning tasuda tagatisraha 9 000 eurot Ahti Tilk arveldusarvele nr EE631010102005729009 (AS SEB Pank). Makseselgitus: „Tagatisraha 7.04.2020 12:00 oksjonil ID51938 osalemise eest. Kinnisvara: Mõisa pst 45, Tartu vald, Tartu maakond". Tagatisraha loetakse tasutuks selle laekumise hetkest. Tagatisraha peab olema laekunud hiljemalt 07.04.2020 kell 12:00. Hilisemaid laekumisi ei arvestata. Ostja makstud tagatisraha arvatakse ostuhinna sisse, teistele enampakkumisest osavõtnutele tagastatakse see enampakkumise päevale järgneval tööpäeval.\nEnampakkumisele registreerimine algab 12.03.2020 kell 12:00 ja lõpeb 07.04.2020 kell 12:00.\nEnampakkumine algab 07.04.2020 kell 12:00 ja lõpeb 15.04.2020 kell 12:00. Pikeneva lõpu intervall on 10 minut(it).\nObjekti kohta täiendava info saamiseks ning tutvumiseks palume eelnevalt võtta ühendust pankrotihalduriga, tel 5650 3342, e-post sirje@stael.ee. Kinnisasjaga\ntutvumine toimub eelneval registreerimisel kinnisasja asukohas.\nVara tegelik seisukord ja võimalikud puudused ei ole pankrotihaldurile teada. Vara ülevaatust spetsialistide poolt ei ole teostatud. Asja müümisel pankrotimenetluses ei\nvastuta pankrotihaldur ega võlgnik müüdud asja puuduste eest.\nEnampakkumisele registreerimisel tekkivate probleemide korral palun pöörduda Kohtutäiturite ja Pankrotihaldurite Koja poole : Aadress: Parda 4 (endine Narva mnt\n11D), 10151 Tallinn (VI korrus), E-post: info@oksjonikeskus.ee, telefon 64 63 773\nMenetluse nr: 2-19-6613\nTeadaande number 1588985\nSeotud teadaanded:Menetlus 2-19-6613\nPankroti väljakuulutamise teade (1492458)\nPankrotimenetluses kinnisasja enampakkumise teade (1524135)\nVõlausaldajate nõuete kaitsmise koosoleku teade (1524165)\nPankrotimenetluses kinnisasja enampakkumise teade (1574542)\nPankrotimenetluses kinnisasja enampakkumise teade (1576744)\nPankrotimenetluses kinnisasja enampakkumise teade (1588989)


Subject: LESTRANGE, Leandra Mon Jan 09 2012, 04:51\nLeandra Porcelain LESTRANGE\nNIMI: Leandra Porcelain Emmanuelle Lestrange\nHÜÜDNIMI: ei ole hüüdnime.\nSÜNNIPÄEV: kahekümnekuues august\nORIENTATSIOON: hetero, kuigi kaldub rohkem aseksuaalsuse poole.\nSÕÕLAMISKÜBAR: sellist maja ei olegi.\nVÕIMED: võlukepita võlumine, oklumentia, legliments ja nägija.\nVÕLUKEPP: roos, sees fööniksi sabasulg, sitke. Võlukepile on graveeritud kaitsvad ruunid (st. tema võlukeppi ei saa mitte keegi kasutada peale tema, isegi kui Leandra tapetakse) ning käisesse on sisse "lõigatud" tema perekonna sümbol, milleks on kobra. Mao silmadesse on pandud kaks veripunast briljanti.\nromantika - igale tüdrukule, kes armastab ja peab lugu klassikast, peab lugu ka romantikast.\nkombekus - Leandra lihtsalt ei suuda taluda, kui inimesed tema ümber käituvad nii, nagu oleksid nad viimased sead. Isegi sopaverelised peavad etikette tundma!\nklassikaline muusika - Liszt, Schopin, Schubert, Mozart, Beethoven - kõik need on tema lemmikud ja tüdruk armastab nende lugusid kuulata. Leandra mängib viiulit ja klaverit.\nkunst - neidis armus juba noorena kunsti ja tema vanemad ostavad tema jaoks igasuguseid maale kokku. Samuti tegeleb Leandra samuti kunstiga.\nšokolaad - mitte küll eriti palju, kuid piiratud kogustes suudab tütarlaps seda ikkagi süüa.\nraamatud - Leandra naudib lugemist. Ta eelistab lugeda üheksateistkümnenda sajandi teoseid.\npuhtaverelised - Lestrange arust peavad kõik puhtaverelised nõiad ja võlurid kokku hoidma ja seetõttu üritabki ta nendega häid sidemeid hoida, küll aga on juhuseid, kus ta ei suuda sellest eeskirjast kinni hoida.\nvõlukepita võlumine - kuuendas klassis õpetati seda väga põhjalikult.\noklumentia & leglimentia - õpetati eraldi.\nSULLE EI MEELDI:\nmugud - ei, ta ei vihka neid, kuid millegipärast ei suuda Leandra taluda seda mõtet, et nemad peaksid kunagi teada saama võlurite tõelisest olemasolust.\nmugude tehnoloogia - neidis ei kannata absoluutselt nende autosid ja neid kohutavaid mootorrattaid.\nalkohol - muidugi ei ütle ta reedeõhtusest veinipokaalist ära, kuid Lestrange suhtub väga negatiivselt liigsesse alkoholitarbimisse.\nTUGEVAD KÜLJED, HEAD OMADUSED:\nlendamine - kuigi Leandra ei näe üldse lenduri moodi välja, on lendluudpall üks tema lemmikuid sporte ja ta on väga hea tõrjuja.\nnõiajoogid - ande nõiajooke pruulida päris tütarlaps arvatavasti juba oma vanematelt ja teistelt eelkäijatelt.\nloitsimine - needuste ja muude loitsude õppimine on tema jaoks lihtne. Lisaks sellele sai tütarlaps igal vaheajal oma perekonnalt ja tuttavatelt lisatunde selleks, et oma oskusi lihvida.\nloogika ja külm närv - Emmanuelle üks kõige tugevamatest külgedest on kalkuleeriv mõtlemine ja kohene tegutsemine. Ta suudab külma närvi säilitada hoolimata olukorrast ja juhtub väga harva, et tüdruk tõesti murdub ja kaotab enesekindluse.\nviisakus - õnneks tänu sellele on tütarlaps võimeline edasi oma elus liikuma. Tänu viisakusele suutis ta omale väga palju häid ja kasulikke tutvusi hankida, mis aitavad tal kindlasti elus väga palju asju korda saata.\nmanipuleerimine - mitte, et Lestrange selles väga tugev oleks, kuid kindlasti on ta võimeline mõjutama teisi inimesi nii heas kui halvas mõttes.\npisidetailid - neidis ei ole küll detektiiv ja ta ei kavatse üheks saada kunagi, kuid tänu oma lemmikutele romaanidele on ta endas avastanud võime samuti tänu pisidetailidele järeldusi tegema, mis sageli õigeteks osutuvad.\nNÕRGAD KÜLJED, HALVAD OMADUSED:\nterav keel - hoolimata oma nukulikust välimusest ja libedast keelest on Leandra kahjuks liiga teravakeelne ja võib vahel midagi väga solvavat öelda ilma, et ta ise seda märkaks.\nkahetsus - see puudub tüdrukul. Neidis võib igasuguseid asju korda saata ja väga vähesed neist lähevad talle korda.\nteiste inimeste emotsioonid - Leandra ei ole eriti hea emotsioonide lugeja ning vahel võib ta inimesi seetõttu valesti mõista.\nkerge hajameelsus - kuigi ta on loogilise mõtlemisviisiga tüdruk, võib Porcelain asju unustama kippuda ja teistele oma käitumisega väga veidra mulje jätta.\negoism - tütarlaps on teadlik oma ilust ja sellest, et ta on andekas ning sageli kipub ta seda teistele ninaalla hõõruma; mõnikord ta võib teisi isegi alandada sellepärast, et ta on mõnes osas neist parem.\nLeandra Porcelain Emmanuelle Lestrange, kui perekonna ainus laps, sai kogu tähelepanu alati endale ja seetõttu on ta natuke liiga ennast täis. Tütarlapse süda pulbitseb teatud määral uhkusest. Tegu ei ole inglikesega, kuid tõeliselt õel ta ka ei ole. Neidis eelistab tutvuda eelkõige selliste inimestega, kes omavad mingil määral võimu; rikkas perekonnas elades on neidis harjunud sellega, et ta saab alati kõike ning sageli suhtub ta teistesse samamoodi, olles kindel, et tema soovid täidetakse.\nLeandra on enesekindel ega astu pea kunagi tagasi kui ta on omale kord sihi leidnud. Tütarlaps, hoolimata jäisusest, mis tema pealispinnal on, võib osutuda tegelikult üsnagi toredaks sõbraks neile, kes tema tuge ja hoolt kõige rohkem vajavad, kuid lähedasi valib neidis omale aga erilise hoolega.\nOma aega sisustab tütarlaps sageli kas lugedes, lennates või oma viiuliga uusi meloodiaid luues. Ta ei looda saada kuulsaks muusikuks sest teab, et ta ei elaks rambivalguses kaua.\nPLAY-BY: Audrey Hepburn\nPIKKUS: 183 sentimeetrit\nSILMAD: helepruunid; pähkelpruunid\nVÄLIMUS: Leandral on pikad pruunid juuksed, mis on tavaliselt kõrgesse krunni seotud. Neidise suuri ja väljendusrikkaid silmi raamivad pikad ja tihedad ripsmed. Tütarlapsel polegi oma teatud stiili, kuid ta eelistab kanda midagi neutraalset ja tagasihoidlikku. Lemmikuteks on tal tavaliselt põlvini ulatuvad kleidid, vahel pikemad. Oma riietuselt meenutab ta väga tavalist ja süütut briti koolitüdrukut.\nErilisi tunnusmärke tal polegi. Leandral ei ole neete ega tätoveeringuid, kuid tal on kindel plaan omale viimane teha.\nEMA: Elizabeth Rovena Lestrange - ei kuulu surmasööjate hulka, kuid toetab nende ideoloogiat. Mõnda aega pärast kooli lõpetamist reisis ta mööda euroopat ringi ja õppis mütoloogiat ja needusi. Kahekümneselt sai ta tööd võlukunstiministeeriumis ministri sekretärina. Õppis omal ajal Slytherinis ning lõpetas kooli medali ja aukohaga. Samuti oli ta koolivanema kohta omanud.\nISA: Sergio Laurence Lestrange - on seotud Lestrange suguvõsaga oma isa poolt. Mees lõpetas kooli kaks aastat varem, kui Elizabeth, kuid kuna tegu oli juba lapsepõlves sõbrunenud inimestega, olid neil tihedad kirjavahetused ja Sergio aitas Elizabethil needusi õppida ja pärast seda ministeeriumis töökoha hankida. Ka tema oli kunagi Slytherinis õppinud, kuid erinevalt Elizabethist ei olnud ta olnud kuigi eeskujulik õpilane, mis siis, et tal oli ka väga terane meel ja ta teadis kohutavalt palju. Kuulub Surmasööjate ringi.\nÕED, VENNAD: Puuduvad.\nTEISED: Kindlasti on terve Lestrange ja Malfoyde suguvõsa märkimist väärt?\nELUKOHT: Londonist pisut väljaspool; neil on oma villa.\nSINU NIMI: Zombie.\nKONTAKT: Te teate seda niigi!\nTEISED TEGELASED: Võimalik...\nLast edited by Leandra Lestrange on Wed Jan 11 2012, 01:51; edited 2 times in total\nSubject: Re: LESTRANGE, Leandra Mon Jan 09 2012, 04:59\nEnne kui ma siit üldse kuskile edasi lähen, veelad on olendid. Nad ei saa puhtaverelised olla.\nSubject: Re: LESTRANGE, Leandra Mon Jan 09 2012, 07:38\nSubject: Re: LESTRANGE, Leandra


Lugu lastele, 1-2. Klass. Maailm ümber - Tselluloos June\nPaljud meist on jõudnud porganditesse, kuigi mitte kõik loomulikult kogusid seda ise, sest meie maitses on neid maitsvaid ja tervislikke marju pood. Madalad kasvavad harilikkõrvitsad kasvavad vabatahtlikult liidumaal, ja sa võid tavaliselt hakata korjama marjad Kesk-Venemaal sügise algusest, pluss või miinus sõltuvalt ilmast ja keskmisest päevasest temperatuurist.\nHuvitavad faktid lestkunrastest.\nLiiki ladinakeelne nimetus on tõlgitud kui "Ida maakonna viinamarjavirde". Nüüd, muide, nimetatakse seda kohta Kreeta saar (vaata huvitavaid fakte Kreeta kohta).\nPikkade või kuivade kännustega kasvatatavad pohlipuu põõsad võivad ulatuda metru kõrgusele, kuigi soodsates tingimustes kasvavad edukamad kolleegid ei tõuse üle 15 sentimeetri.\nPunane õitseb suve alguses ainult 15 päeva.\nPikakarvalised marjad taluvad külmalt hästi ja suudavad lumi talvel talletada, säilitades enamuse nende omadustest.\nPikakarvalistel juurviljapõõsas kasvavad näiteks tundra ja mäed (vt tundra tundlikke fakte).\nKuigi esimesed pohlakasvatuse katsed tehti Venemaal 18. sajandi keskpaigas, saavutati tõeline edu selles valdkonnas ainult 20. sajandi 60. aastatel.\nKasvatatavate istandike marjade saagikus ületab metsa taimede sama näitajat 2-3 korda. Mis sada, istutatud harilikke, saate koguda kuni 50-60 kilogrammi marju aastas.\nPestitsiid on laialdaselt kasutusel paljudes maailma riikides - see on suhkrustatud, marmelaad, marinaadid, säilitusained ja ekstraktid. Punane moos on Rootsis jõudnud riikliku delikaatsuse auastmele (vt huvitavaid fakte Rootsi kohta).\nPikakarvaline vesi, mida nüüd nimetatakse morseks, mainitakse Aleksander Puškini Eugene Oneginis. Täheldati, et seda jooki võib pikka aega külmuda, säilitades selle omadused täielikult.\nTeaduslikes meditsiinides kasutatakse pohlite lehti antiseptikumina toimivate keetmiste ja infusioonide valmistamiseks. Lehte saab kasutada ravimite valmistamiseks 3 aasta jooksul alates nende kogumisest.\nVärsked jõhvikad aitavad kaasa vitamiinide puudumisega, neid kasutatakse laksatiivsete, bakteritsiidste, antiseptiliste ja koloreetiliste ainetena.\nPunutise kuivatatud lehtede pigistamine ravib täielikult kuseteede infektsioone, kuid üleannustamise korral võib selline pigistus muutuda mürksuks.\nSuurbritannia vererõhu all kannatavatel patsientidel on purpurne mahl või mahl. Maitsev joog aitab aneemiat naistel, kes ootavad lapsi, neuroosi ja põlengu.\nPekijäänud lehtede jäätmed aitavad ravida neeruhaigust, podagra, diabeet ja reumaatilisust. Ta lõpeb janu palaviku ajal.\nMaasika marju kasutatakse kopsutuberkuloosi ja neerukivide ravimiseks, mida kasutatakse vitamiinide ja seentevastase ravimina.\nVene keeles nime "cowberry" läheb tagasi aegunud sõna "bruzvyany", mis tähendas punast.\nVene kirjalikes allikates on pruun kirja esmakordselt mainitud XIV sajandil - seda nimetatakse marjaks, mis on kahjulik noorte meeste kehale.\nPestitsiidid - pikaealised, samalaadsed tammepuudega. Nende eluiga võib ulatuda 300 aastat (vaata huvitavaid fakte tamme kohta).\nOn legend, mille järgi iidsetel aegadel leidis neelamine elava vee allikaga, kogus seda oma koobasesse ja plaanib kogu Maad purustada, nii et inimesed saaksid igavesti elada. Kuid enne, kui tal oli aega seda kavatsust teostada, löödi neelata alla isas. Lind avas oma noka ja imeliku niiskuse lekkis maha - tilgad langesid okaspuu ja kõõlastele, muutes need igihaljad kaste.\nPikk 15-25 cm pikkune pestitsiidipuu põõsas, millel on hiilgav risoom ja püstised harjased varred. Lehed on vahelduvad, tihedad, nahkjad, talvituvad, pikkusega 5-27 mm. Tagasi-ovaalne või elliptiline, 0,5-3 cm pikkune, tumeroheline, läikiv, heleroheline allapoole, igav koos paljude, väga väikeste mustade täppidega - näärmetega. Need on väikseimad spetsiaalsetest rakkudest koosnevad kaevud, mille eesmärgiks on lehtede kukkumine. Nii võib pohl aga imeda vett mitte ainult juurtest, vaid ka lehtedest. Punane õitseb hiliskevadel - varajases suvel, peaaegu samaaegselt orkede lilli. Esiteks ilmub ülevaltikute tippu üllatunud lühike lask, millel on pungad, ja seejärel lilled õitsevad - väike, graikne, lumevalge, nagu portselan, roosa hõõguvusega, kogunenud käteharjaga, nõrga meeldiva lõhnaga. Oma välimusega sarnanevad orkestri lilled, kuid nende sisemine struktuur on täiesti erinev. Puu - särav punane, läikiv, kerakujuline, mõru maitsva marjaga kuni 8 mm läbimõõduga. Meditsiinis kasutage lehti ja marju.\nKus elavhõbedat kasvatab\nPunane on levinud Venemaa, Kaukaasia ja Kaug-Ida metsa- ja tundraaladel.\nMustmetes lehtede koristamine algab kohe pärast seda, kui lumi sulab ja lõpeb enne õitsengu algust, sest jooksval aastal lehed, mis suvel kogunevad, muutuvad kuivamisel kuivaks. Sekundaarne koristamine viiakse läbi sügisel pärast marjade korjamist. Lehed koristatakse käsitsi, eraldades need varredest käe liikumisega alt ülespoole. Mustad ja pruunid lehed visatakse ära. Kuiv tooraine pööningul on hea ventilatsiooniga või võrade all, mis ei kuulu otsese päikesevalguse kätte. Lehtede kuivatamiseks levib õhukese kihi paberile või lapiga, segades sageli. Puuviljad koristatakse augustis, septembris ja oktoobris.\nPunutise lehtede ja marjade hoidmine.\nPikakarvalised lehed ja kuivatatud marjad hoitakse puidust kastides, mis on kaetud paberiga; marjad - erinevad keedised, mahlad, keedised jne\nPestitsiidijääk on diureetikum, astringent, põletikuvastane, rahustav. antiseptilised ja antiseptilised omadused.\nJahuvee ja tee kujul kasutatakse punalibri lehti urotiaasi, podagra ja tsüstiidi kui diureetikumi ja desinfektsioonivahendina. Punutise lehtede ekstrakt omab tugevamat diureetilist omadust.\nLoodusliku säilitusainena - bensoehappe marjadest tingituna. Neid saab salvestada ilma tegevuse kaotamata aastaringselt. Kasutatakse vähese happesusega gastriidiks värskes, marineeritud ja marineeritud vormis, samuti jõhvikvees. Maasika marju kasutatakse vahetusprobleemide tekkeks: reumatoidne, mittespetsiifiline nakkushaigus. Ravi on protsessi alguses tõhusam. Lingonberriesid kasutatakse värskelt pool tassi või klaasi marjadest päevas. Aga marjad on parem märgistada. Värsked ja kuivatatud marjad on hea propellent.\nHarilik apteek rahvameditsiinis.\nMaitsestatud soolade, podagra ja artriidi korral kasutatakse haruldaste maitseainete ja jõhvikutestruktuuri. Pelletiäärelehtede infusioon: vala 100 ml keeva veega 10 g lehti 2 tundi, seejärel tüvi. Joo 1-2 spl. l 3-4 korda päevas enne sööki neerude, maksa, kõhulahtisuse, niiskuse, podagra, reumatihaiguste korral.\nHarilikust marjadest marjadest leotamisel saadud pohlavesi on lahtistav omadus ja samal ajal usuvad nad, et see "juhib" paelussi. Isiklikult ma ei saanud seda kinnitada.\n200 g puuvilja valatakse keedavas vees nõudes, seejärel suruge 400 ml jahutatud keedetud vett 6 tundi. Joo 100 ml 4 korda päevas enne sööki kõhukinnisuse, maksa, neeru, gastriidi, koliidi puhul.\n25 g veiniõisi, 50 g Hypericum keedeti 600 ml vees vähe kuumutatult 10 minutit ja seejärel infundeeritakse 1 tund. Jootage 200 ml 3 korda päevas koos hommikueinega, alates päeva teisest poolest, joomine viimast osa enne magamaminekut.\nJõhvika lehe kastmine.\nKeetke 20-30 g lehti 600 ml vees 10 minutit, seejärel infundeerige 1 tund ja tüvi. Jootage 200 ml 3 korda päevas enne sööki hüpertensiooni, tsüstiidi, neeruhaiguse, maksa, gastriidi, koliidi, külma, köha korral.\nKroovõru lehtedest on ära joonud neerude ja sapipõie kivid. Selleks võtke 3 tassi veega kaasa pohmikas lehed ja keetke 10 minutit. Jooge päevas kolme jagatud annusena. Sellist keetmist peetakse kasulikuks mitte ainult neeruhaiguste, vaid ka maksa puhul.\nLammaste lehtede jäätmed, mis ravivad varbasid, mis on üsna tihtipeale mõnikord koormavana, on lapsed. Vaatamata sellele, et lehed toimivad diureetikumina, on neil juhtudel teadaolev mõju. Sellistel juhtudel kasutage segu marjadest ja mustlehtedest, lisades 2 supilusikatäit jõhvikrahu kohta. See segu keedetakse 10 minutit vees 3 tassi. Vastuvõtt: 3 tassi päevas, algusega kell 4 pärastlõunal ja lõpeb voodisse lähemisega.\nKogu taime jäätmed.\n50 g õunu kogutakse, keedetakse 400 ml vette 20 minutit, seejärel infundeeritakse 4-6 tundi ja tühjendatakse. Drink 50 ml 3 korda päevas pärast sööki neeruhaiguse, hüpertensiooni, ägedate hingamisteede haiguste, gastriidi, reuma, podagra.\n50 g jäärahu mahl lahjendatakse 150 ml külma keetmata veega, lisatakse maitse järgi suhkrut või mesi. Jooge 100 ml 3-4 korda päevas pärast sööki üldise nõrkuse, külma, kõhukinnisuse, peavalu, gripi, hüpertensiooni, üldise nõrkusega.\nHapu ja meeldiva maitsega marjad on tarbitud toores, leotatud vees, kuivatatud ja keedetud suhkruga - mao katarriga, millel on ebapiisav maohappesus, kõhulahtisus, reuma, podagra. Nad toimivad väga diureetikumina ja, nagu nad ütlevad, kahjustamata neerusid isegi suurte annuste korral.\nOn iseloomulik, et kaunviljad, toored ja keedetud, isegi ilma suhkruta, ei kaota pikka aega. Koduperetajad pakuvad neid tihti ilma suhkruta magusate pirnide ja õuntega ning seda moosi säilitatakse pikka aega. Kõik see räägib mõnest pitserirakkude antibiootilistest omadustest.\nHaiguste rahvatervis, kasutades jõhvikaid.\nLehm rohi on krokodill, kui tõlgi oma nime ladina vene keelde. Ma ei tea, mis lehmad seda ise leiavad, kuid inimesed on pikka aega hindanud oma tervendavat omadust. Neid ja põiehaigusi ravitakse mitte ainult. Maasika marjad toonivad südame lihaseid, vähendavad vererõhku, suurendavad veresoonte tugevust ja elastsust. Lehed seisvad ja juua mittespetsiifiliste või nakkuslike artriidide, reumaatika, osteokondroosi, podagraga. Punarve väärtus seisneb ka selles, et marjad ja lehed takistavad Candida patogeensete seente, mikroskoopide, trichophyte'i ja ka lihtsamate flagellate - trichomoniasi, balantidiosi, tõve raskete haiguste esilekutsumist. Hariliku lehti kasutatakse leukeemias. Lehed teevad diabeediga juua.\nJõhvikate kasutamine düsbakterioosis.\nLisa teele värsked või kuivatatud marjad (koos antibiootikumide ravis).\nPunane lehed leukeemiaga.\nKeetke kiirusega 1 tl kuivatatud lehtede klaasi keeva veega, jätke 1 tund. Võtke pool klaasi 3 korda päevas (kompleksses ravis koos teiste maitsetaimedega: tatar lill, mustikad ja maasikad, rohtu või kooruvõi mahl, sabelnik juurte tinktuurid jne).\nInfusioon marjad Punane koos aneemia ja diabeedi.\nKüpseta 1 klaasi marjadest 10 minutit klaasi vees, jätke 1 tund. Joo 1 klaas kaks korda päevas pärast sööki.\nPunetiste, osteokondroosi, artriidi ja polüartriidi infusioonilaikade kasutamine.\n100 g kuivatatud lehte 2, 5 1 keeva veega, kaetakse kaanega ja tõuseb, pakitakse 2 tundi, tüvi. Seejärel lisage 1 klaas viina ja keetke tulel veel 15 minutit, keetmata. Võtke ühe kolmandiku klaasi 3 korda päevas, pool tundi enne sööki. Ravi kestus on 6 kuud ja polüartriit, kuni sadenemine kaob uriiniga.\nLihatoite lehtede infusioon mao vähi korral.\n1 tl lehti vala 2 tassi keeva veega, tõuse veevannis 15 minutit, 45 minuti pärast tüvega. Lisage esialgse mahuga keedetud vesi. Võtke 50 ml 3-4 korda päevas enne sööki (komplekssel ravimisel teiste vahenditega).\nCowberry marjad nahavähk.\nSöö päevas pool või 1 klaasi jääkraotust 1-2 korda päevas koos täiendava raviga.\nSelgub, et kõõrlastel võib olla vastunäidustusi. Pole midagi Puškini "Eugene-Oneginist" ütles ta: "Ma kardan, et ma ei tee jõhvika vett." Vähesed meeldivad, kui pärast maitsvat ja südamlikku lõunasööki, kustutades oma janu koos jõhvika veega, ei pääse te kappist välja. Pähkel, tundub, on kokkutõmbava toimega, isegi põrmusega kõhulahtisusega, võib gastriidil olla vastupidine toime maomahla suure happelisusega. Kalamarjade ravimisel peaks hüpotooniline lähenemine olema mõistlik: lehed ja eriti marjadest mahl tõhusalt ja kiiresti vähendavad survet. Pelagune pole soovitav koletsüstiidi tarbeks. Värsked marjad on vastunäidustatud maohaavandi ja kaksteistsõrmikuhaavandi puhul. Kasutada ettevaatusega neeruhaiguse korral. Harilik juurviljad on vastunäidustatud uraatkivide puhul.\nPunane Lugu lastele\nPestitsiid on juba ammu võitnud looduslike marjade armastajate südameid.\nPunakas on igihaljas väike põõsas. Puuvilja värvus on helepunane, kuju on sfääriline, marjad maitsevad kibedat toonust magusalt. Harilik maasik meeldib paikneda märjatel aladel, turbarabade servadel, põõsaste segus ja lehestikus rebas. Pikk eluspükser võib elada kuni 300 aastat.\nHarilik juurvilja kuulub peaaegu heeringa lähedusse. Looduses on mitu sajandit porgandi liiki. Enamik neist kasvatab looduses Lõuna-ja Põhja-Ameerikas.\nKes meie seast pole maitsnud meeldivat pestitsiidivaba tee? Kõik teavad oma ainulaadset aroomi ja maitset.\nPunane on kogu aeg väärtuslikult kasutatud toiduainena. Lingonberriesid kasutatakse keha üldise tooni tõstmiseks, seedimisele normaliseerimiseks ja isu stimuleerimiseks. Marjadest tingitud bensoehappe olemasolu tõttu, mida iseloomustavad anti-mädanemisomadused, on marjad hästi säilinud.\nPraktikas kasutatavad omadused on tingitud sellest, et see sisaldab tervel meie kehal kasutatavaid aineid. Rikas punased marjad sisaldavad kasulikke suhkruid, orgaanilisi happeid, glükosiide, tanniine, lahustuvaid pektiine. Marjade nahas on väike kogus ursoolhapet, mis pärsib erinevate kasvajate kasvu.\nPõdupulber ja marjade ja leelistega marjad on väga kasulikud: need on antibiootikumide ja põletikuvastaste toimete tõttu arbutiini, hüdrokinooni ja tanniinide sisalduse.\nPikakarvalised marjad tarbitakse värskelt, millest saab valmistada moosi, moosi, moosi, marmelaate, mahla.\nSee raviaine on tõeline looduslik ravitseja. Punane on rikkalikult C-vitamiini ja karoteeni sisaldus on parem kui jõhvikad, sidrun, pirnid, õunad, viinamarjad ja mustikad.\nPäikesepruunikas (Vaccinum vitis-idaea) on aastaringne püha punase põõsas, mille kõrgus on 10-35 cm. Perekoostu varred, noored võrsed on nahkjad, piklikud, säravad, rohelised, ning vanad võrsed on tühjad. Lehed ei jää talveks. Ta õitseb mais ja juunis, lilled on valkjasroosad, kogunenud kuni 3-12 lilli hõõrumispintslitesse. Puuviljad on helerohelised sfäärilised, mõru-magusad ja hapud, valmivad augustis-septembris.\nRavimaterjaliks on marjad ja lehtsalad, mis sisaldavad palju kasulikke aineid. Lehed korjatakse kevadel (aprillis-mai alguses) ja sügisel pärast marjade valmimist (september-oktoober) koristatakse neid hoolikalt maha või lõigatakse, nii et see ei kahjusta juurtesüsteemi. Lehtede korduv kogumine ühes kohas on võimalik alles 5-10 aasta pärast. Selleks, et säiliks lehestiku roheline värv, on parem kuivada toorainet pimedas, hästi ventileeritavas kohas. Kuivatatud suvised lehed muutuvad pruuniks ja kaotavad oma tervenemisomadused. Kõlblikkusaeg - kuni 2 aastat.\nArvatakse, et mitmesuguste nimede alla kuuluvad porgandid olid teada antiikajast. Teave esmakordsete porgandite kasvatamise kohta meie riigis pärineb 1745. aastast: imperaatori Elizaveta Petrovna erikirjeldus käskis selle põlve taimeda kuninglikes aedades. Põhjapõrsaste kasvatamise tõsine töö algas 1960ndatel Ameerika Ühendriikides, Saksamaal, Rootsis, Hollandis, Soomes, Poolas ja 1980ndatel - Valgevenes, Leedus ja Venemaal. Kasulike marjade kasvatatud istanduste saagikus on 20-30 korda kõrgem kui metsik looduses.\nMaasikas kasvab okaste metsades kuivbetaladel. Seda võib leida Venemaa Euroopa osas, Siberis, Kaug-Idas, Kaukaasia mägedes. Punane hakkab vilja kandma alles 10 aastat pärast põõsastiku istutamist. Bushi keskmine eluiga on umbes 100 aastat. Pearoog paljundab nii vegetatiivselt kui ka seemnete abiga. Põõsastiku risoom toetab arvukate maapinnalähedaste võrsete kasutamist ühes taimes.\nKalorite jõhvikad madala - 46 kcal 100 g marjade kohta. See sisaldab süsivesikuid, sidrunhappe, salitsüülhappe, õunhappe ja muid orgaanilisi happeid, pektiini, karoteeni, tanniine, vitamiine A, C, E, glükoosi, sahharoosi, fruktoosi (suhkrusisaldus on 10-15%).\nPunane on rikkalikult mineraalidega: kaalium, kaltsium, magneesium, mangaan, raud ja fosfor. Bensoehappe kõrge sisalduse tõttu on maasika marjad hästi säilinud ja neil on säilitusomadused.\nTaime lehtedes leiti tanniine, arbutiini, hüdrokinooni, tanniini ja karboksüülhappeid, galli, kiniinhappeid, viinhappeid ja C-vitamiini ning rasvhapete karboksüülhapped: leeliste ja linoleenhapetest leiti seemneid.\nMaasika marjad on igasuguse kasuks: värsked, keedetud, leotatud, kuivatatud, suhkrustatud. Seda kasutatakse kastmete ja maitseainete valmistamiseks liha- ja kalatoidudeks, erinevate jookideks: tee, mahlad, puuviljajoogid, kompotid, želees, liköörid, liköörid. Põõsalke pannakse köögiviljasalatidesse, valmistatakse erinevatest toorikutest marinaadist valmistatud segu, jookide, džemmide, siirupite, keediste ja džemmide valmistamiseks valmistavad magustoidud: müssi, jäätise, maiustusi jms.\nMaasika marjad ja lehed on bakteritsiidsed, astringentsed, diureetikumid, analgeetikumid, röhitsemisvastased efektid, söögiisu paranemine, seedimine, ainevahetus, neerufunktsioon, maks, madalam veresuhkru tase ja kolesterooli tase, neil on ateroskleroosivastane toime, tugevdatakse veresoonte seinu.\nVärskeid puuvilju saab 1 kuni 2-1 klaasist 1 korda päevas kasutada antidiabeetiliste ja diureetikumidena. Meemärgiga mahlaga soovitatakse juua pärast sööki üldise nõrkuse, külma, kõhukinnisuse, peavalu, gripi, hüpertensiooni, neuroosi ja aneemiaga, samuti nägemisteravuse säilitamiseks. Taime lehtede jäätmeid kasutatakse suhkruhaiguste, reumaatilise, neeruhaiguse, podagra ja pestitsiidijäägiga - kuseteede haiguste ja tsüstiidi korral.\nPunane on vastunäidustatud maohaavandi ja kaksteistsõrmikuhaavandis, samuti kõrge happesusega gastriidiga.\nMaasikas kasvab okaste ja segaaluste metsades, leitakse isegi tundras. Aga ennekõike meeldib see marjabushi männimetsa või kuusekliima - boori kliimale. Sellel pohljal sai populaarsed nimed: boletus, bohr, kubeme marjad.\nPunjakk - ajalugu ja huvitavad faktid. Jõhvikate kasvatamine\nPunane on väike punane marja, mida peaaegu kõik teavad. Mõnedes piirkondades valmistatakse haruldane pruun jama nii sageli kui ka muudest marjadest valmistatud moosid.\nSee pohla on maitsev, mida kõik teavad. Kuid kas sa tead, kust selle marja pärit on, mis on selle ajalugu? Kuidas kasutatakse jõhvikaid, millist kasu see võib teie tervisele kaasa aidata? Kuidas hoida juurvilju ja kuidas teda hoolitseda? Lähemalt vaatame neid huvitavaid küsimusi.\nPõlisrahvaste päritolu ajalugu\nKuidas, millal ja kus esimene pohlakas kasvas, ei ole siiani välja selgitatud. Mitte ükski kaevamine ei leidnud neid marju, see oli tõenäoliselt tingitud asjaolust, et see laguneb täielikult, maapinnale langeb ja fossiilid sellest välja ei tulnud ja seemned on nii väikesed, et ka neid ei olnud võimalik avastada. Siiski on tuntud kindel, et see kasvatatakse meie piirkonnas juba 1745. aastal, ja teadaolevalt hakkas kasvama lindikobaraid, mille tegi tuntud kuninganna Elizaveta Petrovna. Elizabeth'i armastus selle marja eest ajendas pohlite kasvatamist.\nKuid Elizabetti juurides kasvasid juurviljad lihtsalt aedades, kuid esimesed lingonistandused ilmusid palju hiljem, see juhtus ka mitte-kauges 1960. aastatel. Sel ajal hakkas ta massiliselt kasvama ja marju tööstuslikul skaalal kasutama. Üldiselt ei ole lestkollaste ajalugu rikkalik ajalooliste faktidega.\nHuvitavad faktid lestkunrastest\nHoolimata sellest, et harilik pruunikas on päris palju huvitavaid fakte. Vaatame neid fakte, et tutvuda marjaga.\nPunane võib oma kohvi asendada. Kui te kuivatate porgandi marju, siis praadige ja jahvatage, keetke, saate maitsvat kohvijooki. See jook on alternatiiv kohvi asendamisele mitte halvem kui sigur.\nVenemaal nimetati seda marju kindlasti pestitsiidiks, kuna nime sai sõna "bruzvyany" sel ajal sõna "punane"\nTamm on alati olnud pikaealisuse sümbol, kuid sellepärast ei ole pearäis. Pestitsiid võib juba 300 aastat elada. Niisiis, nii istutades sellist põõsast, võite jätta oma järglastele mitte ühe sajandi pärandi.\nPunane on suhteliselt viljak põõsas, hoolimata sellest, et see on väike. Alam-juurviljadest istutatud hektari kohta on võimalik ühe hooaja jooksul koguda rohkem kui 300 kg marju.\nMaasika marjad sisaldavad bensoehapet, see hape ei lase bakteritel paljuneda, mis annab lindikangidele ainulaadse võimaluse säilitada peaaegu kogu talve. Ja see tähendab seda, et saagikoristuse kogumisel ei pea te rullima neid kiiresti purgidesse või panema need sügavkülmikusse, nad valitsevad hästi ja rõõmustavad teid värskusega, kui seal on juba suuri külmasid.\nPähklipuu on väga omapärane ja toidab. See toidab oma juurtega seenorganismide abil.\nPunaravi kutsutakse ka boorimarjadeks, mida selle nimetus on saadud selle kasvukoha eelistuste järgi. See kasvab kõige paremini okaste metsades.\nPikkade põõsaste suuruse järgi saate kindlaks teha, kas need tingimused sobivad. Kui sa ootamatult kasvavad suure metsa kõrguseni kuni üks meeter pikkune, ärge kiirustades rõõmu, see tähendab, et see ei sobi kasvutingimustele, tervislik taim hea tingimustes kasvab mitte üle 30 cm kõrguse.\nPunane nagu botaaniline liik\nPõõsas kasvab põõsastega, see põõsas on üsna väike, kasvab maksimaalselt 35 cm, kuid seda peetakse juba suureks põõsaks ja selline bush ei suurene sageli. Põhimõtteliselt ei ületa selle kõrgus 20 cm kõrgust. Need põõsad on hõõguvad, laiad oksad.\nNende juurusüsteem on suur, selle liigi juured, nagu juurviljad, kutsutakse hiilivaks.\nPunutise lehed on kumerdatud, lehed on allapoole painutatud. Ülemine osa on tavaliselt tumeroheline. Punakas on igihaljas taim ja see avab alati oma silmade rohtu, võrdselt suvel ja talvel.\nPunane õitseb õisikute 10-20 lilli. Nad on pikliku valge ja roosa värvi. Nende lõhn ei ole särav ja kaugel, te ei tunne nende aroomi, kuid lõhnates neid lähemale, võite tunda väga meeldivat ja õrna aroomi.\nPunase harulduse legendid\nPähkel, nagu kõikidel taimedel, on oma päritolu ja ajalooga seotud legendid.\nOn legend, et kui üks neelata, väga armastav inimene, lendas elava vee kaugemateks maadeks. Ta võttis selle vett oma koobasse ja tahtsin puista seda kogu inimkonnaga ja anda inimestele igavese elu. Kuid tema teel kohtus ta kedagi, kes ei soovinud inimesi heatahtlikult ega soovinud, et nad elaksid igavesti, see olend oli isp, ta tungis tugevalt õnnetu neelama. Neelatus ei suutnud seda seista ja karjusid valu korralikult, loomulikult kogu vett, mis oli tema nokast välja voolanud. Nii et inimesed ei saanud surematust. Lühikesed puid puderusid tilk vett, nii et pestitsiid on okaspuudena muutunud igaveseks roheliseks ja kasvab kõige paremini okaspuupaikadel.\nSamuti on legend, et praht on viinamarjakasvatus Ida mäel, mis asub Küprosel. Arvatakse, et viljakuse jumalanna Cybele elas sellel mäel. Ta sõitis tema ümber sõjamees ja tema peas oli ta alati viinapuu pärg, mille hulgas oli marjade kroonitud õitsva kotkoobiga.\nJõhvikate istutamine. Sapling või seeme?\nNii nagu näiteks ükskõik millist taimi, võib istutada kahes suunas - istutades lõikamise või seemne kasvatamise.\nNoh, pistikud on lihtsad ja selged, pead seda lihtsalt ostma. Seda saab teha igas lasteaias, kus see töötab, ja seda saab tellida internetis spetsialiseeritud kaupluses. Osta paremini kinnitatud kaupluses või lasteaedades. Enne ostmist ei peaks parem olema laisk, lugedes selle kastihoidja kohta ülevaadet või pidage seda Internetis, sest nüüd on see kõik saadaval ja seda pole raske teha. Parem on osta üheaastane taim, see sobib hästi ja selle kvaliteet on juba nähtav.\nKuid seemnekestade kasvatamisel on kõik kindlasti keerulisem. Kuid seal on plussid, esimene on loomulikult tehase maksumus, lõikamine on palju palju kallim kui seemned ja sa saad seemnest ja koguda endale ostetud või koristatud marjadest.\nSeemnete koristamiseks vajate täielikult küpset marju, pead ootama, kuni see väljub, ja seejärel eemaldage seemned sellest. Laske seemned kuivada. Seejärel asetage seemned idanevusse, tehakse nagu kurkidega, pane need marli ja katke veel ühe kihiga marli.\nKui seemned ilmuvad kapslites, istutada neid konteinerisse, valima lahti maa peal, on soovitav lisada jõulupuu alt peene saepuru või nõelad. Ärge süvendage muutust palju, puista neid väga vähe maa. Kastihoone saamiseks katke konteiner kilega või klaasiga.\nKui idanik jõuab 0,5-1 cm kõrgusele, eemaldage see kile ja asetage see aknalauale. Ärge täitke seda veega. Siis, kui taim jõuab 5 cm kõrgusele, hakkab ta mono hakkama tänavaga kohanema ja seejärel lahkuma.\nKoht hakukallete istutamiseks\nPikakarvaline taim ei ole hulkuv, kuid seal on veel mõned istutusreeglid. Looduses kasvab see metsades, mis tähendab varjus, kuid te kasvatate juba kasvatatud taimi ja seda tuleb arvestada.\nSelle istutamine aias on pakkuda põõsale head valgustust, muidugi ei tohiks see olla kogu suvi all põletatava päikese all, kuid see on ka täieliku varjundiga. Tasub valida koha, kus on palju valgust ja päev, mil päike tugevalt põleb, on natuke varju. Kuid kui sellist kohta pole, siis on väärt päikesepaistelisest kohast eelistatavam kui varjutatud üksus.\nPäkapik, mida mälestate looduses, kasvab metsades, mis tähendab, et see eelistab lahtist pinnast. Sellise mulla saamine on väga lihtne. Piisab sellest, kui eemaldate mitu kihti poolmetri paksusega, peate selle õõnsuse valama turbast ja liivast, siis tuleb neid võtta võrdsetes osades. Kui võite ka nõelu lisada, on see lihtsalt tähtpäevade jaoks sobiv muld. Kui nõelu pole, võite lisada mõne väikese saepuru.\nPinnasesse pole vaja lisada humuslikku või lehmapiest, nad ei vaja sugukondadest. Kuid mõne väävli, superfosfaadi ja mineraalväetiste saamine on väga soovitav ja isegi vajalik, kui soovite, et teil oleks tervislik rikkaliku saagiga taim.\nMillisel kellaajal on parem hoida pohlipurg?\nNagu iga taim, on parem istutada kevadel. Nii et ta jääb ellu palju paremini ja lihtsamalt. Sügisel ei ole soovitav maanduda, sest kui on tugevat külma, ei pruugi see ellu jääda.\nPõrsaste istutamise reeglid\nPunane, nagu kõik taimed, nõuab istutamise ajal teatud eeskirjade järgimist. See põõsas kasvab üsna kiiresti. Kui sa paigutate korraga mitu põõsast, siis peaksite istutamise vahel hoidma vähemalt 40 cm. Kui taim on üks, siis tasub kaaluda, et bush kasvab ja selle jaoks on vaja koha.\nIstutamiseks on vaja teha augu sügavusega 6-8 cm, sõltuvalt taime vanusest ja selle juurte suurusest.\nPärast mulla istutamist põõsas peate multšima. Seda tehakse väga lihtsalt, sa pead lihtsalt valama saepuru pinnasesse põõsas, sest kindlasti on kobaratsid kindlasti paremad, kuid kui te seda ei võta, siis on saepuru üsna sobiv. Võite ka käärhargi kõige levinumaid õlesid ja lihvima pinnas seda.\nPähklipuhkur on üsna lihtne taim hooldus, kuid mõned hooldusreeglid on endiselt väärt teadmist ja järgimist.\nPestirama jootmine on vajalik mõõdukalt, veenduge, et pinnas ei kuivaks, see aitab teil mulla mulgumist, mis aitab säilitada niiskust. Kuid see ei ole vajalik seda täita, võib liiga palju niiskust taimele kahjustada ja viia juuremädaneni ja seejärel taime surma. Vesi nii nagu vaja.\nPõõsaste, nagu kõik taimed, ei meeldi umbrohtude rajamisega, nii et neid tuleb puhastada õigeaegselt. Loomulikult korrutatakse umbrohu intensiivsemalt kevadel ja kuni suve keskpaigani, selle perioodi jooksul on ta vajab seda taimest hoolikamalt jälgida ja eemaldada kõik selle kõrval asuvad umbrohud.\nMaasikas kasvab väga kiiresti ja vajab järk-järgult pügamist. Kui näete, et oksad on juba liiga paksud, eemaldage kõik noored võrsed. See on see, kes takistab tal vilja kandmist.\nHarilik õun õitseb varakult, õitsemise ajal võib olla külm. Põldmapuu värvus ei ole külma suhtes vastupidav ja seetõttu vajab see, et te neid kaitsta. Kui õitsemise ajal tõenäoliselt külmub, katke põõsas lausriidest või tihedalt õlgedega täitke. Säilitage lestkoogid mis tahes viisil, mis on teie jaoks mugav ja mugav, muidu sa kaotad saagi.\nHarilik maasik armastab lahtist pinnast, sest selle all olev pinnas kevadel ja suvel peab olema perioodiliselt lahti.\nKuidas praimerite viljastada?\nNagu kõik taimed, tuleb ka harilikult maitsestada ja juua. Pakkudes seda toiduga, pakute endale saagi. Parim on väetised kevadel ja sügisel.\nSelle söötmiseks peate pinnasesse lisama superfosfaati, vajab see veidi, vaid 1 supilusikatäit 10 m 2 suuruse mulla kohta.\nSeda ka jootakse ammooniumnitraadi lahusega. Selleks peate 40 g nitraati lahustama 10 liitris vees, kuid mitte rohkem kui 40 g.\nVõite kasutada ka selliseid ravimeid nagu "Mortar" või "Kemira", neid müüakse mõnes eripoodis ja see on üsna odav.\nPikakarvalised marjad on põhjapoolsed ja seetõttu tunnevad talled lihtsalt hästi ja ilma probleemideta. See ei nõua, et see oleks talvel kaitstud, kuid ikkagi, kui see äkki juhtub, et jäätumine algab, siis on tänapäeval ikkagi väärt midagi selle katmiseks isegi kõige tavalisemat kotti teha.\nPõrsaste kogumine üldiselt ei erine teiste marjade kogumisest. Sellest ei võeta mitte ainult marju, vaid ka lehti, on need väärtused ka väärtuslikud. Parem on valida marjad kuiva ilmaga, nii et need kestavad kauem. Koristatud marjad paigutatakse riidele või ajalehtedele, nad puhastavad kogu prügi, peavad nad niiskuse eest kuivama, kui kavatsete seda hoida marjadega, ja mitte takistada seda.\nLehed kuivatatakse ka kangas või ajalehes. Kuivatusruum peab olema hästiventileeritud. Kindlasti sorteerige marjad ja puhastage rikutud.


Lihasvastupidavuse arendamisele suunatud näidiskava\nAvaleht Artiklid Üldfüüsiline treening Lihasvastupidavuse arendamisele suunatud näidiskava\nP 23.05.2010 10:27\nAlljärgneva näidiskava autoriks on Joel Jamieson. Selles kavas on kasutatud harjutusena kätekõverdusi, aga võib kasutada ka muid harjutusi. Lihastasakaalu seisukohast võiks tegelikult kavasse samale päevale sisse võtta ka oma keharaskusega rippes tõmbed (ingl k inverted rows). Kuna kava ise võtab aega ~ 20 minutit, siis tõmmete osa võiks teha pärast kätekõverdusi. Sama süsteemi rakendades võiks teha siis näiteks nii: kätekõverdused > 8-10 minutit aktiivne puhkus > kätekõverdused > 8-10 minutit aktiivne puhkus > tõmbed > 8-10 minutit aktiivne puhkus > tõmbed. Kokku võtaks kava läbimine aega alla ühe tunni. Alakeha jaoks sobiksid hästi näiteks kükid.\nNiisiis, lihasvastupidavuse parandamisele suunatud näidiskava. Kava kestvuseks on kuus nädalat ja see on suunaga sportliku vabavõitluse harrastajatele ja sportlastele.\n4 seeriat 8-10 kordust;\n45 sekundit puhkust seeriate vahel;\n2 x läbi teha (8-10 minutit aktiivset puhkust kahe korra vahel).\nIdeaalis 3 päeva pärast esimest treeningut;\n5 seeriat 8-10 kordust;\n1 x läbi teha.\nEsimese nädala kohta mõned märkmed:\n* 2 x läbi teha tähendab, et teha 4 seeriat 8-10 kordusega, siis aktiivselt puhata 8-10 minutit ja sooritada uuesti 4 seeriat 8-10 kordusega ehk kokku 8 seeriat;\n* Aktiivne puhkus võib olla kerge crosstraineriga sõit, kerge poksikoti/lapade löömine, hüppenööriga hüppamine vms;\n* Kui võimalik, siis teha see treening teistest treeningutest eraldi ajal, aga kui pole võimalik, siis teha MMA trenni lõpus;\n* Iga seeriaga tuleks minna nii lähedale suutlikkuse piirini kui võimalik ja isegi kui ei jõua seeriat lõpuni sooritada, siis muuta harjutus kergemaks (teha edasi näiteks põlvedel), aga sooritada siiski ettenähtud kordused;\n* Kindlasti kasutada tempot 2-2 ilma pausideta alg- ja lõppfaasis ning kindlasti koguaeg HINGATA;\n* Kui kõik etteantud kordused õige tempoga tulevad lihtsalt, siis võtta mingu muu harjutus (nt lamades surumine);\n* Seeriate vaheline puhkepaus 45 sekundit, mitte rohkem!;\n* Kui on tunda põletavat tunnet rinnalihastes, õlgades, kätes, siis on kõik OK.\n40 sekundit puhkust seeriate vahel;\n1-2 päeva pärast esimest treeningut;\nIlma puhkuseta poksikoti/ lapade löömine keskmise intensiivsusega (pulss 120-150) 15 minutit järjest;\n3 päeva pärast esimest treeningut;\n6 seeriat 8-10 kordust;\nTeise nädala kohta mõned märkmed:\n* Esimesel ja kolmandal treeningul on lisandunud 1 seeria ja puhkepaus seeriate vahel on lühenenud;\n* Teisel treeningul võiks kogu 15 minutit lööke olla samas tempos ehk mitte lasta liiga pikki pause löökide vahele;\n* Kui ei treeni MMA jaoks, siis võib teise treeningu ära jätta;\n* Vabal valikul võib teha teise päeva treeningu veel lisaks ka kolmanda treeningu lõppu;\n* 2 x läbi teha tähendab, et teha 5 seeriat 8-10 kordusega, siis aktiivselt puhata 8-10 minutit ja sooritada uuesti 4 seeriat 8-10 kordusega ehk kokku 8 seeriat;\n* Seeriate vaheline puhkepaus 40 sekundit, mitte rohkem!;\nPlahvatuslike korduste meetodiga kätekõverdused:\n4 seeriat x 10 sekundit;\nIlma puhkuseta poksikoti/ lapade löömine keskmise intensiivsusega (pulss 120-150) 20 minutit järjest;\n5 seeriat x 10 sekundit;\nKolmanda nädala kohta mõned märkmed:\n* Iga kordus peaks olema nii plahvatuslik kui võimalik ja isegi kui ei jõua seeriat lõpuni sooritada, siis muuta harjutus kergemaks (teha edasi näiteks põlvedel), aga sooritada siiski ettenähtud kordused;\n* Teise treeningu pikkusele on lisatud 5 minutit;\n* Seeriate vaheline puhkepaus 40 sekundit, mitte rohkem!\n6 seeriat x 12 sekundit;\n35 sekundit pausi seeriate vahel;\n4 seeriat x 8-10 kordust;\n35 sekundit puhkust seeriate vahel;\n6 seeriat x 10 sekundit;\nNeljanda nädala kohta mõned märkmed:\n* Plahvatuslike kordustega meetodil peaks iga kordus olema nii plahvatuslik kui võimalik.ja isegi kui ei jõua seeriat lõpuni sooritada, siis muuta harjutus kergemaks (teha edasi näiteks põlvedel), aga sooritada siiski ettenähtud kordused;\n* Mitte puhata seeriate vahel rohkem kui ette antud.\n8 seeriat x 15 sekundit;\n30 sekundit puhkust seeriate vahel;\n5 seeriat x 8-10 kordust;\nViienda nädala kohta mõned märkmed:\n* Tempo-meetodil 2 x läbi teha tähendab, et teha 5 seeriat 8-10 kordusega, siis aktiivselt puhata 8-10 minutit ja sooritada uuesti 5 seeriat 8-10 kordusega ehk kokku 10 seeriat;\n5 seeriat x 15 sekundit;\n20 sekundit puhkust seeriate vahel;\n5 seeriat x 12 sekundit;\nKuuenda nädala kohta mõned märkmed:\nPS! Kes seda kava proovivad tehke lihtne test. Enne kavaga alustamist proovige teha ühtlase tempoga max. arv kätekõverdusi või tõmbeid või mida iganes harjutust või harjutusi, millega seda treeningut teete. Pärast kava läbimist proovige uuesti oma maksimum kordusi sama(de) harjutusega.\nSaidil on 3379 külalist


MIDA TEHA? 6 põhjust, miks su hambad kollaseks muutuvad | Naisele\nMIDA TEHA? 6 põhjust, miks su hambad kollaseks muutuvad\nOhtuleht.ee 09.02.2018, 14:40\nLisaks sellele, et kollased hambad ei ole ilusad, siis teine probleem on see, et sageli viitb hammaste kollaseks muutumine ka tervise halvenemisele. Miks me hambad muutuvad kollaseks?\nPortaal Your Tango avaldab kuus põhjust, miks me hambad on kollasemaks muutunud. Samuti jagab nippe, kuidas sellele piir panna.\n1. Kasutad üleliia suuvett või oled valinud toote, mis on liiga happeline\nHammastele on väga oluline, et nad oleksid pidevalt niiskes keskkonnas. Selel eest kannab hoolt sülg. Kui kasutad liiga happelist suuvett, siis lööd ph-taseme paigast ära. Samuti ei tasuks suuvee kasutamisega liiale minna. Kui muret teeb halb hingeõhk, siis tasuks pigem eelistada hammaste sagedasemat pesemist.\n2. Tarbid liiga palju happelisi puuvilju, köögivilju\nSidrun, tomat, ananass, salatikastmed, mahlad jne. Sa ei pea neist loobuma, kuid pärast nende tarbimist võiksid loputada suud veega.\n3. Sinu päev möödub pidevalt kohvi tarbides\nHammastele võib liiga teha juba see, kui jood päevas kaks-kolm tassi kohvi. Kogusest on olulisem see, et pikalt kohvi hammastega kokku puutub. Mida kiiremini tarbida, seda parem su hammastele. Joo kasvõi kõrrega! Kui oled aga rahulik kohvigurmaan, siis tead põhjust, miks naeratades kollaseid hambaid märkad.\n4. Sa oled suitsetaja\nSuitsetamine kahjustab hambaid ja muudab nende värvust.\n5. Sul ei ole head harjumused ja oskused suuhügieenis\nKas pesed hambaid regulaarselt? Kasutad hambaniiti? Kui ei, siis on hammastele kogunevad bakterid süüdi selles, et hambad kollaseks muutuvad. Eelkõige on tegelikult süüdi sinu puuduvad hügieeniharjumused.\n6. Harjad hambaid liialt entusiastlikult\nRegulaarne pesemine ja hooldus on hammastele oluline, kuid liiga tugev surve ja kiirus - sellega võid teha liiga. Sa võid oma hambad ise tundlikuks ja kollaseks harjata. Tugevalt ja kiirelt harjates võid kaitsekihi hammastelt maha küürida.


Wolfgang Templin: kõik algas Gdanskis - Tänane leht\nWolfgang Templin Saksa publitsist ja endine poliitik\nBrandenburgi värav Berliinis. FOTO: Caro/Muhs/Scanpix\nNeil päevil tähistatakse rahumeelsete 1989. aasta revolutsioonide 30. aastapäeva Euroopas. Taas kerkivad küsimused nende murranguliste aegade otsustavate jõudude ja toetajate, aga ka jätkuva mõju kohta.\nEelnevatel aastapäevadel on olnud kesksel kohal riigipead ja poliitikud, teiste seas näiteks Nõukogude Liidu viimane riigipea Mihhail Gorbatšov. Sel sügisel on esiplaanil aga kodanikualgatusena puhkenud demonstratsioonid ja protestiaktsioonid. Aastaid tagasi märkis endine Poola president Bronisław Komorowski: «See polnud mitte diplomaatia või alliansside võit, mis kujundas Euroopa ümber, vaid inimeste vabadusiha.»\nVabaduse nõudmine oli 1989. aastal ka kõige kesksem märk süsteemi kokkuvarisemisest.\nSel laupäeval, 9. novembril kogunevad paljude riikide riigipead ja valitsuste esindajad Berliini Brandenburgi värava juurde. See on osa nädalapikkusest kodanikufestivalist, mille eesmärk on ühendada omavahel mälestused, ootused ja küsimused tuleviku suhtes.\nTänavuste juubelipidustuste tipphetkeks võib pidada Tšehhi laulja Jaroslaw Hutka etteastet, kes osales ka sametrevolutsioonis Prahas. Ta esindab paljusid tuntud ja tundmatuid eurooplasi, kes osalesid 1989. aasta sündmustes.\nToona koondusid Saksa Demokraatlikus Vabariigis arvukad, kuid isoleeritud rahu-, keskkonna- ja inimõigusaktivistid poliitiliseks opositsiooniks, mis toimis koordineeritult ja mobiliseeris 1980. aastate lõpus sadade tuhandete osalejatega kodanikuliikumise. 9. oktoobril 1989 sai Leipzigist Saksamaa Sotsialistliku Ühtsuspartei sõjaväe ja linnakodanike vahelise vastasseisu keskpunkt. Meeleavaldajate julgus ja meelekindlus sundisid äreva ja demoraliseerunud sõjaväe alla andma.


EIT Health - BioPark\nroopa Innovatsiooni- ja Tehnoloogiainstituut (EIT) on Euroopa Liidu asutus, mille Euroopa Liit asutas 2008. aastal, et tõhustada Euroopa innovatsioonisuutlikkust. Instituut on Euroopa Liidu teadusuuringute ja innovatsiooni raamprogrammi Horizon 2020 lahutamatu osa. Instituut on Euroopa Liidu ainulaadne algatus, mis soodustab innovatsiooni kogu Euroopas, lõimides ettevõtlust, haridust ja teadust, et leida lahendusi kiireloomulistele ülemaailmsetele probleemidele.\nToetatakse dünaamiliste pikaajaliste üleeuroopaliste partnerluste arendamist juhtivate ettevõtete, teaduslaborite ja -ettevõtete seas. Neid partnerlusi nimetatakse innovaatikakogukondadeks ja igaüks neist tegeleb lahenduste otsimisega konkreetsele ülemaailmsele probleemile, alates kliimamuutustest ja kestlikust energiast kuni tervislike eluviiside ja toiduni.\nEIT Health on üks EIT innovaatikakogukondadest ja ühtlasi parimate tervishoiuvaldkonna asutuste võrgustik Euroopas, mis toetab kõige paljutõotavamate iduettevõtete ja ärikontseptsioonide arendamist. Selle käigus kujundatakse ka ümber, kuidas paljusid vananemisest tingitud haigusi käsitletakse. 2019. aastal toetas EIT Health rohkem kui 50 mõõduka- ja tagasihoidliku uuendusvõimega piirkondadest pärit paljutõotavat iduettevõtet ja meeskonda ning pakkus neile võimalusi mentorlusele, koolitustele ja rahastusele, aga ka ligipääsu juhtivate tervishoiuvaldkonna tegijate ja innovaatorite tohutule võrgustikule.\nTartu Biotehnoloogia Park on EIT Healthi keskus Eestis\nEIT Healthi keskusena on meie eesmärk kohalike tervishoiualaste uuenduste potentsiaali avaldumist kiirendada ning aidata headel ideedel muutuda töötavateks lahendusteks ja elujõulisteks ettevõteteks. Koostöö on teadus- ja arendustegevuses peamine ning oleme oma piirkonnas äritegevuse ja akadeemiliste ringkondade ühendamiseks ideaalsel positsioonil. Oleme uhkusega Eestis olulised tegijad kohalike talentide kaasamisel ja meeskondade leidmisel, kes arendavad ideid ja tehnoloogiaid, mis ühel päeval parandavad kõigi Euroopa elanike elusid.\nHetkel on kandideerimiseks avatud järgmised programmid:\nEIT Health Bootcamps – VII OMA IDEE JÄRGMISELE TASEMELE!\nEIT Health Bootcampid annavad varajase faasi idufirmadele võimaluse avastada ettevõtte turupotentsiaali ja luua ühendusi teiste ettevõtjate ja innovaatoritega Euuroopa-ülesest võrgustikust.\nLeia rohkem infot programmi kohta siit: https://bit.ly/3aMdklf\nJälgi ka Tartu Biotehnoloogia Pargi kalendrit ja uudiste veebisaiti.\nAmetlikud dokumendid hetkel puuduvad\nEIT ametlik kodulehekülg: https://eit.europa.eu\nEIT eestikeelne veebisait: https://eit.europa.eu/et/in-your-language\nEIT RIS veebisait: https://eit.europa.eu/our-activities/outreach/eit-regional-innovation-scheme-ris\nEIT Health veebisait: https://eithealth.eu/\nKüsimuste korral olete oodatud pöörduma meie poole aadressil\nTel: +372 7383 053, E-post:


Tantsutüdruk = rumal? "Meil on magistreid, doktorante ja varsti ehk ka doktoreid!" | Õhtuleht\nTantsutüdruk = rumal? "Meil on magistreid, doktorante ja varsti ehk ka doktoreid!" (46)\nMärt Roosna, 14. veebruar 2013, 07:03\nJah, me oleme kõik neid time-out’i ajal palliplatsil imetlenud. Elli Pilk, TTÜ tantsutüdrukute üks eestvedajatest, paotab Õhtulehe palvel pisut eesriiet ja räägib sellest, mis üldjuhul jääb pealtvaatajatel nägemata: vigastused, kaalulangetamise laagrid ja mis peamine – väga tõsine harjutamine!\nÜhtlasi kummutab korvpallur Illimar Pilgi 25aastane abikaasa nii mõnegi levinud väär-arvamuse: "Kui ütled, et oled tantsutüdruk, arvatakse, et võõrsõnad tuleb kohe vestlusest välja jätta. Ei saa sellisest suhtumisest aru! Meil on grupis magistrante, magistreid ja doktorante. Varsti ehk ka doktoreid!"\nKui Pilk ja Laura Karindi viis ja pool aastat tagasi esmakursuslastena TTÜs kuulutusi üles panid, oli raske oodata sellist edu: tänaseks on TTÜ tantsurühm (see nimi on poliitiliselt korrektne, sest võistlustel ja tähtsamate mängude ajal toetavad tüdrukuid tugevad ja osavad saltopoisid) tulnud kolmel korral järjest omal alal Eesti meistriks, lisaks on nende valduses ka Balti karikas.\nElli, Laura ja kolmanda treeneri Sandra Raju käe all harjutab 25 tantsijat, kes ergutavad ülikooli korvpallimeeskonda. Lisaks on loodud eraldi 35liikmeline grupp, mis tantsib ja toetab võrkpallureid.\nElli, mis on teie võitude taga? Ega ometi mitte keelatud ained?\n(Naerab) Lance Armstrongi teema on ikka kuum, jah? Kui viis korda nädalas treenimist ja kogenud juhendajatega workshop’ide korraldamist ja muidugi saltopoisse, kes meid kõrgele lae alla loobivad, keelatud ainete hulka lugeda, siis oleme süüdi!\nHarjutate tõesti viis korda nädalas?\nKui võistlused on tulemas, siis viis ja vajadusel – kui asi ei näe välja, nagu peaks – kuus korda.\nJa puudujad panete kirja ning trahvite?\nEi, trahve meil pole, aga kui keegi tõesti ei käi korralikult kohal, siis jääb ta võistlustiimist välja. Rutiin peab selge olema. Kuna meid on 25 ja võistlema pääseb 12–16, siis see on kindlasti motivatsiooniks.\nKas tantsutüdrukundus on sport, kultuur või meelelahutus?\nPubliku jaoks kindlasti eelkõige meelelahutus. Netikommentaarides võib kohata suhtumist: keksivad seal poolpaljalt meeste ees. Kuid nad ei tea, kui suur töö seal taga on! Paljud tüdrukud on operatsioonil käinud (Pilk ise käis mullu põlvelõikusel, varem on ta murdnud ka randmeluu – M. R.). Lihaste ja liigeste probleemid ei tule lihtsalt keksimisest, vaid rasketest jõusaali-, akrobaatika- ja tantsutreeningutest. Muidugi ka hüpetest. Seega minu silmis on tants, eriti cheerleading, kindlasti sport!\nSport on reeglina tulemusepõhine tegevus. Mis on teie eesmärk või unistus?\nTahaksime tiimiga jõuda euroliiga mängudele. Korra oleme esinenud Balti liiga Final Fouris.\nKuidas sellistele võistlustele pääseb?\nVahel korraldatakse videokonkursse ja netis saab hääletada. See on natuke ebaprofessionaalne, võidab see, kellel on rohkem sõpru.\nÜldjuhul loeb ikkagi maine, tuntus. Tähtis on korralik koduleht, videod. Kasuks tuleb meedias pildil olemine.\nÜtle ausalt, kui tähtis on teie alal välimus?\n(Sosistab) Mis seal salata – muidugi on. Kuna 90 protsenti publikust moodustavad mehed, kes tantsust midagi ei tea ja tulid higiseid pallureid vaatama, siis time-out’i ajal tahaksid nad näha ilusaid sihvakaid suurte silmadega särtsakaid tüdrukuid.\nAga ei saa unustada ka seda kümmet protsenti, kes vaatavad väga asjatundlikult, et iga viimnegi varbasirutus oleks õige. Seega päris modelle me platsile seisma võtta ei saa. Välimuse ja tantsuoskuse suhe on nii 50-50. Ja välimuse all pean silmas füüsilist vormi. Ei pea olema piitspeenike, vaid fit.\nKas tantsutüdrukutel toimub tähtsate võistluste eel kaalulangetamine nagu maadlejatel?\nAbsoluutselt! Me oleme selle jaoks teinud nädalasi linnalaagreid, kus treenime kaks korda päevas. Kuna TTÜ saalis on publik väga lähedal, ei tohi kuskilt midagi rippuda.\nKas on lootust, et teie esinemiskostüümid napimaks muutuvad või on lagi ees?\nTantsutüdrukute meistrivõistlustel selles osas piiranguid pole. Pigem on piirangud meil endil: labaseks ei saa minna. Tahame olla seksikad, aga mitte litsakad. Pornot teha ei taha. Natuke näitame keha, aga mitte liiga palju. Rinnahoidjates ja bikiinides me tantsima ei hakka.\nMiks TTÜ tantsutüdrukud võidavad tiitleid, aga korv- ja võrkpallurid pole tükk aega medaleidki kaela saanud?\nOmalt poolt oleme ergutanud neid igati ega kaota lootust. Eks suuresti vaid oma tudengitele toetudes on raske suurte klubidega võistelda. Ka meie moodustasime esimesel aastal grupi vaid oma kooli üliõpilastest ja valik oli üsna väike, kui järgmistel aastatel kaasasime n-ö leegionäre, muutus pilt märksa paremaks.\nPalju te mängu ajal korvpalli jälgida saate? Peate ju oma etteasteks valmistuma.\nJah, kui külmade lihastega kohe spagaati visata, võib end vigastada. Esineme vahetustega, osad teevad sooja, teised ergutavad meeskonda. Oleme aktiivse kaasaelamise eest palju märkuseidki saanud! Näiteks vabavisete ajal on tüdrukud võtnud kõhud paljaks – no viisakuse piiridesse jäädes – ja seal on tähthaaval kirjas M-Ö-Ö-D-A, oleme korvi taga teinud ka tõsteid ja vehkinud siltidega. Pärast mängu on kohtunik öelnud, et nii pole ilus.\nJa visked lähevad mööda?\nMuidugi! Tuttavad korvpallurid üritavad väita, et nad ei pane sel hetkel midagi tähele, aga meie seda ei usu.\nPalju te TTÜ meeskonnaga lävite?\nTeame kõiki mängijaid nimepidi ja nemad isegi meid kah. Hooaja jooksul peame ka mõne ühise peo. Oleme nendega sõbrad.\nKas vahel areneb sõprusest ka midagi enamat?\nIkka juhtub. Näiteks mina olen abielus endise TTÜ mängijaga (Illimar Pilguga – M. R.). Sümpaatiad on, kuid abielusid teisi ei tea. Küll aga tantsib meil nüüd näiteks Rain Veidemani pruut Liisa, kellega nad said kokku Rakveres. Lisaks sellele on võrkpallirühmas Martin Dorbeku neiu Berit.\nKelle poolt oled, kui TTÜ kohtub su abikaasa koduklubi TYCO/Raplaga?\nSee on naljakas olukord. Arvan, et olen endiselt TTÜ poolt, aga loodan, et Illimaril läheb hästi ja ta viskab palju punkte. Kindlasti pole ma platsi kõrval, kott peas, kuid Illimari vabavisete ajal ma kõhtu ei paljasta.\nKas TTÜ tantsutüdrukud teenivad raha või maksavad ise treeningute eest peale?\nEsindusrühma tüdrukud ei maksa treeningute eest sisuliselt midagi, kuid ega me selle tegevusega raha ei teeni. Kui vahest kuhugi esinema kutsutakse, siis saab sukkade raha tagasi, aga rikkaks sellega ei saa. Teeme seda siiski armastusest ala vastu!\nFännid võivad teid esinema tellida?\nAbsoluutselt! Oleme käinud näiteks sünnipäevadel, samas ütlesime ära ühest poissmeestepeost. Labaseid asju me ei tee. Kui tahate meie kostüümidega showtantsu, siis palun väga. Aga latekskostüümis sületants jääb ära! (Naerdes) Kõike võib teha, mida julged emale näidata!\nNB! Õhtulehe veeb tutvustab lähiajal kõiki TTÜ tantsugrupi liikmeid.\n29. august 2015, 07:00\nMitte ainult Eesti korvpallurid – ka tantsutüdrukud pääsesid Riiga!


Kuidas jaada loomulikult kiiresti - ON SEE VÕIMALIK? Kuidas uinuda kahe minutiga? – Tervis | GoodNews\nKuidas jaada loomulikult kiiresti, Hüvasti unetus: kuidas 1 minutiga kiiresti magama jääda\nStimuleerib ja aktiveerib aju. Füüsiline aktiivsus peaks olema lühike 30—40 minutit ja äärmiselt intensiivne nii et higi tuleb välja.\nSkisofreenia Hüvasti kuidas jaada loomulikult kiiresti kuidas 1 minutiga kiiresti magama jääda Mida teha, kui sa ei taha üldse magada ja kell on 3 hommikul? Lihtsad ja tõhusad eluhäkid, mis aitavad teil kiiresti magada - vaid minutiga. Tervislik uni on väga oluline. Ilma selleta ei saa end hästi tunda. Keha ja aju ei suuda täielikult toimida. Paljudel inimestel pole uinumisega probleeme, kuid mõnel on raskusi ja nad ei tea, kuidas kiiresti magama jääda.\nUnetus on tõsine probleem. See toob kaasa ebameeldivad tagajärjed - õpiraskused ja kuidas jaada loomulikult kiiresti, halb tuju ja negatiivsed emotsioonid, pearinglus, peavalud ja üldine nõrkus. Pakume täielikku loetelu kuidas jaada loomulikult kiiresti selle kohta, kuidas kiiresti magama jääda, kui te ei saa üldse magada.\nKuidas kiiresti ilma ravimiteta magama jääda ja piisavalt magada 1. Meetod aitab enne magamaminekut rahuneda ja lõõgastuda. Pole kindel, kuidas öösel kiiresti magama jääda, proovige seda hingamistehnikat: Asetage keele ots ülemiste esihammaste taha.\nHinga õhku suu kaudu välja ja tee vilet. Paneme suu kinni ja hingame õhku läbi nina sisse, lugedes vaimselt neljani.\nUnetus Kaasaegse inimese unistus on väga habras asi.\nUnetus - mida teha? 10 viisi, kuidas kiiresti magama jääda - Skleroos\nUnetus - mida teha? 10 viisi, kuidas kiiresti magama jääda - Unetus\nHoiame hinge kinni ja loeme vaimselt seitsmeni. Avame suu ja hingame kiiresti välja, loendades vaimselt kaheksani. Kordame seda tsüklit veel kolm korda. Asendage kergekaaluline tüll pimendavate kardinatega. Ere valgus mõjutab meie sisemisi kellasid, mistõttu on päeva jooksul uinumine palju raskem. Koostage paksust kangast kardinad ja hoidke päikest ruumist eemal. Pimedus suurendab unisuse tunnet, kuna see sunnib meie keha tootma melatoniini - hormooni, mis on vajalik tervislikuks uneks.\nPaljud uuringud näitavad, et süsivesikuterikas ja madala rasvasisaldusega õhtusöök vähendab une kvaliteeti. Ja madala süsivesikute- ja rasvarikka söögi söömine aitab õhtul magama jääda. Kui teil on unetus, siis ei tea, kuidas kiiresti magama jääda, vaadake oma menüü üle. Füüsiline aktiivsus on tervisliku une jaoks väga kasulik. Harjutage regulaarselt serotoniini tootmise suurendamiseks ja kortisooli taseme langetamiseks.\nKoht võib olla tõeline või väljamõeldud, peamine on see, et peate magama jäädes täielikult oma fantaasiatesse sukelduma. Lihtne tehnika hoiab teie meelt hõivatud heade mõtetega ja aitab teil lõõgastuda. Nüüd teate, kuidas öösel kiiresti magama jääda, ilma kodus unerohtu kasutamata. Unetus - mida teha? Stress, igavene kiirustamine ja režiimi mittejärgimine jätavad meid sageli unest ilma.\nMida teha, kui unetus ületab? Kuidas kiiresti magama jääda? Räägime kümnest tõhusast võimalusest unepuuduse probleemi lahendamiseks ning räägime ennetamisest. Alustame kõige lihtsamate ja nauditavamate viisidega unetusest vabanemiseks: 1. Tehke massaaž Üks kõige tõhusamaid meetodeid unetuse vastu võitlemiseks on õrn massaaž. See lõõgastab ja stimuleerib stressihormooni blokeerivate endorfiinide tootmist.\nMassaaži saate ise teha. Masseeri peopesad, sõrmeotsad.\nKuidas magada ilma ravimiteta? - Väsimus\nMasseeri oma nägu. Need lihtsad protseduurid võimaldavad teil minutiga rahulikult magada.\nSkleroos Kaasaegse inimese unistus on väga habras asi. Stress, igavene kiirustamine ja nõuetele mittevastavus jätavad sageli mõistliku une. Mida teha, kui unetus on ületatud? Kuidas kiiresti magama jääda?\nToit, mis aitab teil magada Teine meeldiv ja ootamatu viis kuidas jaada loomulikult kiiresti magama jääda on söömine. Jah, jah, söö pool tundi enne magamaminekut, kuid teatud toite ja väikestes kogustes.\nValige see, mis teile kõige rohkem meeldib: klaas sooja piima, banaan, mõni kalkun, peotäis kuivatatud datlit, juust. Kõik on seotud nendes toitudes sisalduva aminohappe trüptofaaniga. Trüptofaan muundub inimkehasse sattudes serotoniiniks - hormooniks, mis põhjustab emotsionaalse heaolu ja lõõgastumise tunde.\nKõnni Jalutuskäik võib aidata teil kiiresti magama jääda. Piisab isegi vaiksest jalutuskäigust majas. Jalutuskäigu ajal tõuseb kehatemperatuur loomulikult veidi ja kui see hakkab langema, soovite magada. Hoidke jalad soojas Pane see selga.\nKui soe - õhuke, kui jahe - terry, kui külm - villane. Kuidas jaada loomulikult kiiresti ammu on märgatud, et kui jalad on soojad, jäävad nad kiiremini magama. Positiivne mõtlemine Mõelge vaid millelegi heale, mis teid alati rõõmustaks. See aitab sageli. Keerulisemad meetodid 6.\nVastuvõtt tekiga Püüdke katteid järsult lahti lüüa. Külmaks tulles varjata uuesti. Naasnud soojuse ja mugavuse tunne tekitab soov magada. Lugege igavat raamatut Vaadake või lugege midagi väga igavat.\nPidage meeles, kuidas vaevlesite mõnedes koolitundides haigutamist.\nMis oli teema? Tõmmake õpik kaugemast sahtlist välja ja sukelduge lugemisse. Harjutus unetuse vastu võitlemiseks Neile, kes on täiesti meeleheitel, on harjutus, mis aitab neil magama jääda: lamada selili, sirutada käed kehaga paralleelselt ja suruda tugevalt rusikad kokku, tõmmates samal ajal varbad enda poole. Hoidke selles kuidas jaada loomulikult kiiresti paar sekundit, seejärel lõdvestuge aeglaselt.\nKorda korda. Võimalused neile, kes on endiselt ärkvel Kui kõik ülaltoodud ei aidanud, pöörduge järgmiste meetodite poole: 9. Rapid kaalulangus jala valu vannis Tehke endale palderjani vann.\nSiin on retsept: võtke grammi palderjanijuurt, valage liiter keeva veega ja keetke 3 minutit veevannis, seejärel eemaldage tulelt ja katke millegi peal. Kui teil on kass, hoidke teda vannitoast eemal. Lavendliõli Teine taim, mis aitab teil magada, on lavendel.\nEnne magamaminekut hõõruge oma viskit lavendliõliga. Pidage meeles, et mõnikord võib unetus olla tõsise tervisliku seisundi tunnuseks.\nKui te pole pikka aega rahul une kvaliteedi või kestusega, ärge lükake arsti külastust edasi - ta ütleb teile, mida teie olukorras unetusega teha. Unetuse ennetamine: mida teha probleemi lahendamiseks? Siin on mõned lihtsad näpunäited unetuse vältimiseks ja probleemist vabanemiseks: Võtke mõni tund enne magamaminekut sooja vanni.\nLooge magamistoas mugav keskkond. Kui elate mürarikkas linnaosas, kasutage kõrvatroppe ja magamismask kaitseb teid akende all oleva laterna valguse eest.\nHüvasti unetus: kuidas 1 minutiga kiiresti magama jääda - Neuropaatia\nÄrge laske end kinni panna sellest, et peate kiiresti magama jääma, mõelge parem millegi meeldiva peale. Ära söö üle öösel, eriti ära joo alkoholi, kohvi ja teed. Püüdke kaotada ka maiustused, need erutavad närvisüsteemi. Kustutage tuled, sealhulgas koridoris. Proovige samal ajal magama minna ja ärgata. Liikuge terve päeva jooksul. Loo endale magamamineku rituaal. Ärge hirmutage sõna "rituaal". See on umbes sama toimingute jada tegemine igal õhtul. See tähendab, et näiteks sirutate oma voodi sirgeks, siis käite duši all, siis loete veidi ja lähete magama.\nJa tehke seda igal õhtul. Aja jooksul häälestavad need toimingud teid automaatselt magama. Kui järgite neid lihtsaid näpunäiteid, on teil magamisega palju vähem probleeme. Head ööd! Lisamaterjalid Kui palju magada ja millal magama minna?\nJälgige kogu seda pilti ja oma tundeid. Pehme hubane diivan. Lama pallil.\nMeie artiklis räägime teile, kuidas kuidas jaada loomulikult kiiresti voodisse minna ja kui palju aega peate magamiseks kulutama. Tunneli sündroom Mis see on, peamised tunnused, kuidas haigust ennetada.\nKas unetus sind piinab? Mida teha ja kuidas kiiresti magama jääda Kas unetus piinab sind ja sa ei saa magada?\nNoh, see probleem pole mitte ainult teile tuttav. Maailmas on tohutult palju inimesi, kellel on raskusi uinumisega ja kes uneootuses pidevalt tossavad. Kuidas sel juhul olla?


NUMBER TEADA! Just nii mitu karu võib uuel jahihooajal küttida\nNUMBER TEADA! Just nii mitu karu võib uuel jahihooajal küttida (6)\nToimetas Marvel Riik, 19. juuli 2021 12:14\nKarujahti peetakse 1. augustist 31. oktoobrini, välja arvatud poegadega emakarule.\nFoto: Aldo Luud\nSuurkiskjate kaitse ja ohjamise korraldamise töörühma hinnangul ei tohiks 2021. aasta jahihooajal küttida rohkem kui 85 isendit.\nÜhtlasi tegi töörühm keskkonnaametile ettepaneku, et karu üldise ja piirkondliku küttimismahu jaotusel võetaks aluseks keskkonnaagentuuri poolt koostatud ulukiseirearuanne. Töörühm tahab, et küttimismahud oleks jagatud nii, et jahi jooksul oleks võimalik anda juurde küttimislubasid piirkondadesse, kus esmane küttimismaht on saavutatud, kuid kahjustused jätkuvad.\nDokumendi järgi võiks Harju maakonnas küttida kuni 7, Ida-Viru maakonnas 13, Jõgeva maakonnas 9, Järva maakonnas 10, Lääne maakonnas 1, Lääne-Viru maakonnas 13, Põlva maakonnas 3, Pärnu maakonnas 6, Rapla maakonnas 5, Tartu maakonnas 7, Valga maakonnas 3, Viljandi maakonnas 7 ja Võru maakonnas 1 karu.\nKeskkonnaagentuuri koostatud aruandes tuuakse välja, et karude arvukus ja levik viimasel 15 aastal olnud üldiselt tõusutrendis. Loomade arvukus jääb tõenäoliselt 900–950 vahele. Aruande järgi soovitakse vähendada küttimiskvooti Jõgeva, Lääne-Viru ja Tartu maakonnas. Teistes piirkondades on kvoot kas võrdne või suurem.\nMullu kütiti kokku 92 karu.\nLÕÕGASTAV MUDAVANN JA JAHUTAV SUPLUS: millised metsaelanikud naudivad kuumalaine ajal spaamõnusid, kes põgeneb elu eest\nVIIMASED MÄRGID SINDI HUNDIST: kas surmahoop tuli püssimehelt?\nLoo koju isiklik spaa ja saavuta täielik vaimne tasakaal\nKodused rituaalid — teejoomistseremoonia. Ekspert Elina Naan: „See loob avatud vestluse ja üksteisele lähemale jõudmise!“


18. okt 07:52\nUSA piiride avamiskuupäev on paigas ja selleks on 8. november 2021. Muuhulgas saavad alates sellest kuupäevas USA-sse reisida ka Euroopa Schengeni viisapiirkonna, s.h. Eesti kodanikud.\nSisenemisnõuded USA-sse sisenemiseks on kokkuvõttes meeldivalt lihtsad, kuid oma nüansid on siingi:\nMiks on testi aeg 3 päeva enne reisi, mitte 72 tundi? Mida loetakse 3 päevaks?\n3 päevaseks perioodiks loetakse 3 päevast ajaperioodi enne lennu väljumist. 3 päevane ajavahemik annab reisijale suurema paindlikkuse ja testi kehtivus ei sõltu testi tegemise või lennu väljumise kellaajast. Näiteks reisija, kelle lend väljub 13:00 reedel, võib testi teha ükskõik mis ajal teisipäeval või pärast seda.\nKui reis sisaldab jätkulende, arvestatakse 3 päeva esimese lennu väljumisest.\nMillised testid on aktsepteeritud?\nReisijaid tuleb testida viirustestiga, mis võib olla kas antigeenitest või nukleiinhappe amplifikatsioonitest (NAAT). SARS-CoV-2 puhul kasutatavad NAAT-testid on näiteks RT-PCR, RT-LAMP, TMA, NEAR ja HDA testid. Testi kasutamiseks peab olema antud luba SARS-CoV-2 tuvastamiseks asjaomase riigi ametiasutuse poolt selles riigis, kus testi tehakse.\nKiirtestid on vastuvõetavad, kui need on määruse alusel vastuvõetavad viirustestid.\nAmeerika Ühendriikidesse saabuvad rahvusvahelised lennureisijad võivad kasutada ka isetestimist (ehk kodust testi), mis on kas NAAT või antigeeni test, testimismenetlus peab hõlmama testi tootjaga seotud telemeditsiiniteenust, mis pakub reaalajas kaugjärelevalvet audio- ja videoühenduse kaudu. Terviseteenuse osutaja peab kinnitama isiku identiteedi, jälgima proovi kogumist ja testimise protseduure, kinnitama testi tulemuse ja väljastama aruande.\nMis reeglid kehtivad transiitreisijatele?\nKõik transiitreisijad, kes lendavad läbi USA, on kohustatud samuti testima.\nKuidas on piiriületus Mehhiko ja Kanadaga?\nAlates 8. novembrist 2021 on välisriikide kodanikel turismi eesmärgil USA-sse saabuda ka maapiirilt Mehhiko või Kanadaga. Sisenemisreeglite muutumist on oodata jaanuari alguses.\nMis reeglid kehtivad lastele?\nSeni, kuni pole välja kuulutatud muudatusi, peavad kõik 2 aastased ja vanemad lennureisijad USA-sse lendamisel ette näitama negatiivse teti.\nUSA viisavabadusprogramm (Visa Waiver Program) võimaldab Eesti kodanikel reisida USAsse kuni 90 päevaks viisavabalt.\n18. okt 12:50\ncdc.gov leheküljel info, mis ma välja lugesin? Usa-sse reisimiseks peab olema vaktsineeritud ja tehtud test. Kirjas ei ole, et alla 12. aastased lapsed võiksid olla vaktsineerimata. EU riigid on endiselt riikide nimekirjas, kust reisida US-asse turismi eesmärgil ei või.\n18. okt 15:49\nKas mõni lahke inimene jagaks infot USA transiidi osas, mis tingimustel see täna on lubatud (see "osaliselt" tähedab vist siiski seda, et tursmi eesmärgil ei ole siiski lubatud)? Segadus tekkis, kuna Lufthansa väidab, et probleeme ei ole ja transiit on lubatud, mis erinevaid lehti uurides siiski ei tundu olevat tõsi?! Hetkel Lufthansa piletid meil nii, et Houstoni lennujaama saabumine ja edasi lendamine 7. november....\n19. okt 10:48\nJah, meil on sama mure. Lend 7.11 ja peaksime jõuda samal päeva USA'sse. Et siis kas nüüd ongi nii, et ei saa minna...


Kuidas valida parim Biolagunev PLA-põhukile tootja, tarnija, hulgimüüja, turustaja ja Biolagunev PLA-põhukile tehas?\nMe oleme juhtiv ja tehniline ülemaailmne eksportija, tarnija ja tootja Biolagunev PLA-põhukile. Samuti oleme alati valmis võtma kohandatud sünteesi projekte. Aastate jooksul oleme ehitanud maine pakkuda parima kvaliteediga tooteid kõige konkurentsivõimelisema hinnaga ja õigeaegne kohaletoimetamine. Pakume teenuseid klientidele üle maailma, USA, Kanada, Euroopa, India, Jaapan jms kaudu kiiremini kohaletoimetamise kvaliteetseid tooteid õiglase hinnaga, oleme saanud "eelistatud pakkuja" on palju kliente.\nmudel - PLA-NDSF\nBiolagunev PLA õlgkile\n999999999 http://schema.org/InStock USD 2020-12-31 https://www.biodegradable-plastic.com/et/biodegradable-pla-straw-film.html\nParima Biolagunev PLA-põhukile leidmiseks ja ostmiseks peate teadma tootja, tarnija, hulgimüüja, turustaja, OEM-i ja ODM-i kõrgeimat kvaliteeti tehases Taiwan


EMA LÄKS METSISTE KAITSEKS KESKKONNAAMETI VASTU KOHTUSSE – Külauudised\nKeskkonnaameti otsus raielubade kinnitamise kohta võib Mustjõe metsise elupaika ja asurkonda pöördumatult kahjustada, seetõttu on KeA-l metsise soodsa seisundi tagamiseks kohustus võtta arvesse kogu olemasolevat informatsiooni ja teha selle alusel kaalutletud otsus, kas raieid lubada. Käesoleval juhul jättis amet selle tegemata, hindamata kumulatiivseid mõjusid metsise asurkonnale ning kaalumata rangemate ajaliste piirangute kehtestamist olukorras, kus metsise seisund järjest halveneb.\nEMA poolt vaidlustatud metsateatised lubavad Keskkonnaameti otsusega teha RMK-l harvendus-, sanitaar- ja lageraieid kokku 95 hektaril Mustjõe metsise püsielupaiga piiranguvööndis metsise elupaigas kanade sigimisalal ja mängudeaegses elupaigas. Raied lähevad vastuollu Euroopa Nõukogu linnudirektiivi, looduskaitseseaduse (LKS) §-i 55 ja metsise (Tetrao urogallus) kaitse tegevuskavaga. Samuti pole vaidealustes metsateatistes seatud ajalised piirangud kodanikuühenduse hinnangul piisavad metsise soodsa seisundi tagamiseks ning lähevad vastuollu Keskkonnaministeeriumi määruse “Metsise püsielupaikade kaitse alla võtmine” kaitsekorraga.\nRMK on asunud Valgamaal Keskkonnaameti nõusolekul teostama Mustjõe metsise elupaigas massiivset harvendusraiet circa 95 hektaril. Raietöid teostatakse sedavõrd suurel alal, et häiring võib kahjustada metsise elupaika ning asurkonna elujõulisust. Teatavasti on metsis väga tundlik häiringute suhtes, mida kinnitab ka asjaolu, et II kategooria kaitsealuse linnuliigi arvukus on kiires languses. Aastate 1983–2018 jooksul on metsise arvukus vähenenud 64%2.\nEesti Metsa Abiks koostöö ja kommunikatsiooni koordinaator\nEelmine Eelmine postitus: SEVERI SÕNUL ON ÜHISKONNAS JUBA MÄRKE NII-ÖELDA KOROONAVÄSIMUSEST\nJärgmised Järgmine postitus: TERVISHOIUTÖÖTAJA ÕPETAB: KUIDAS KAITSEMASKI ÕIGESTI ETTE PANNA?


Gripikartuses saarlased ostavad apteekidest massiliselt näomaske\nMASKID ETTE! Saaremaa Apteegi farmatseut Külli Kolk ütleb, et lisaks näomaskidele ostavad paljud inimesed ka käsi desinfitseerivaid vahendeid ja loomulikult on suurenenud mitmesuguste ravimite ostmine.\n“Näomaske ostetakse massiliselt,” ütles Saaremaa Apteegi farmatseut Külli Kolk Oma Saarele. Sama kinnitati ka teistes Kuressaare apteekides.\n“Üks läks välja ja pani maski kohe ette,” rääkis Turu tänava apteegi farmatseut, kelle sõnul muretsevad endale maske eriti just kaupluste töötajad. Samuti muretsevad teenindusasutused käte desinfitseerimisvahendeid.\nKuressaare perearstikeskuse apteegis öeldi ajakirjanikule, et inimesed on rohkem hakanud ostma immuunsüsteemi tugevdavaid ravimeid ja vitamiine. Samuti on ka sealt rohkem kaitsemaske ostetud.\n“Nad varuvad ette, et juhul kui epideemia puhkeb ja inimestel tuleb kuhugi avalikku kohta minna, siis on mask kohe olemas,” arvas perearstikeskuse apteeker.\nMaa-apteekides on olukord natuke rahulikum. Näiteks Muhu apteegist ostavad näomaske vaid asutused ning ravimite ostu suurt kasvu ei ole märgata. Suurenenud on aga vaktsiinide ostmine.\n“Maske saime nii palju, kui laos oli,” ütles Muhu apteegi farmatseut, lisades, et on praegu piisavalt varustatud.\nKa Orissaare apteegis on olukord rahulik ja suurt tungi ravimite ostmiseks ei ole, küll on aga sealtki näomaske küsitud. Samuti on endale näomaske varuks tellinud Kihelkonna apteek.\nHoopis rahulikumalt võtab asja Leisi kandi rahvas, kes usub pigem loodusravi tervendavasse mõjusse. “Sööme küüslauku, jõhvikaid ja pohli ning ei ole meil häda midagi,” ütles Leisi apteegi töötaja optimistlikult.\nTema sõnul suhtub Leisi rahvas asja rahulikult, loodab, et Saaremaal suurt epideemiat ei tule, ja oma tervist tahavad nad pigem turgutada, nii nagu Vigala Sass õpetas. Sass soovitab üleüldse haigustega võitlemiseks süüa küüslauku ja tõsta organismi happelisust.\nÄra käi raviasutustes\nSaare maavalitsuse sotsiaal- ja tervishoiuosakonna juhataja Inna Kask soovitab haigestunutel võimalusel mitte külastada raviasutusi, kuna sealt võib saada teiste haigete pisikuid.\n“Võimalusel proovige saada ravimiseks nõu eemalt – kas nõuandetelefonilt vms,” ütles Kask, lisades, et oluline on hügieen ja positiivsed emotsioonid.\n“Enamik gripiviirusi allub viirusevastastele ravimitele, nende hulgas ka uus gripiviirus A/H1N1. Viirusevastased ravimid on retseptiravimid ja seetõttu määrab vajaliku ravimi haigele arst,” rääkis Kask.\nInna Kask toonitas, et praegu, kus on alanud tavapärane ülemiste hingamisteede viirusnakkuste hooaeg, on kõige olulisem haiguse leviku vältimine.\nHaiguse leviku vältimiseks saavad inimesed ise palju kaasa aidata, teades, kuidas nakkus levib ja kuidas haigestumist ennetada. Haigestumise korral on mõistlik võtta ühendust perearstiga, jääda koju, vanematel mitte saata haigestunud lapsi lasteaeda või kooli.\nLisatud: 12.11.2009 / 01:07\nMul oli tuttav tita eile teist päeva palavikus. Ei nohu, ei köha…Vb tulevad hambad, seda ei tea ju ette. Ja perearst ütles, et kui tänaseks, st. kolmandaks päevaks, ei ole üle läinud palavik, tulge näitama!!!! Haigla polikliinikusse…Koju ei tule, sest autod on ju olemas enamustel inimestel… Kuhu me oleme jõudnud???\nLisatud: 12.11.2009 / 15:26\n…lora, ma juba ammu ei käi Notsuga läbi, tervis ikka ülekõige.\nLisatud: 12.11.2009 / 15:27\nInimesed on ikka rumalad küll, tegemist täiesti tavalise ja süütu gripiga ju. Maailmas surnud KÕIGEST 6000 inimest ja seda ka mitmete aastate jooksul. Aga üldse grippi sureb aastas üle 200 000 inimese. Kah gripp see seagripp, ravimifirmade töö rahvast paanikasse ajada lihtsalt.\nEelmise kommentaari juurde lisaks ka sobiliku pildi: http://forums.drom.ru/attachment.php?attachmentid=704253&d=1256637618\nLisatud: 12.11.2009 / 15:32\n…seda ma kartsin, et Öökull salaja pildistas … no oota Sa igavene linnugripp…\nLisatud: 12.11.2009 / 17:32\nKui kirurg läheb opisaali,siis paneb ta maski ette selleks,et opereeritav ei saaks mõnda infektsiooni…meil kalpsavad tatised ja tõbised rahumeeli mööda linna ringi ja terved peavad end nende eest maskidega kaitsma.Kui tahad haigena tööl ja koolis käia,siis KANNA MASKI ja ära levita oma pisikuid!!!\nLisatud: 12.11.2009 / 08:35\nKus sa elanud oled? Mulle soovitas perearst sama juba 10 aastat tagasi.\nLisatud: 12.11.2009 / 08:37\nJuhul kui mul tõesti on seagripp ja ma ei lähe raviasutusse, kuidas mul seda siis diagnoositakse? Või hakkavadki perearstid seagrippi ignoreerima ja “kummutama” seagripi juhtumeid?\nLisatud: 12.11.2009 / 10:08\nOOT OOT kas mitte see näo katmine säädusega praegu keelatud pole kui tagasi mõelda mis Tallinas juhtus.Kuskil pole ju kirjas et mitu % tohib kinni katta .\nsee mask ei aita\nLisatud: 12.11.2009 / 11:37\non vaja enda immuunsüsteemi kaitsta\nLisatud: 12.11.2009 / 11:56\nmingi tervishoiuameti kõrge tegelane ütles just televiisoris(kui oli jutt sellest aastasest lapsest,kes suri arsti hoolimatuse tõttu vee puudusesse),et perearst peab koju tulema,kas või väljaspool tööaega.\nLisatud: 12.11.2009 / 12:09\nõnneks on minul protivogaz ehk gaasimask veel olemas. Panen selle varti pähe.\nLisatud: 12.11.2009 / 13:29\nKarupoeg Puhh ja Notsu lähevad panka röövima, Puhh karjub panga ukse peal: pangarööv, raha siia, me oleme relvastatud!\nTeller vaatab ja ütleb: aga Puhh, sul ju pole relva. Puhh pöörab ennast ja käratab: Notsu, aevasta!