Soomest alguse saanud töötajate järel nuhkimise keeld laieneb üle Euroopa Liidu - eestinen\nSoomest alguse saanud töötajate järel nuhkimise keeld laieneb üle Euroopa Liidu\nSoomes on töötajad olnud väga korralikult kaitstud tööandja-poolse nuhkimise eest. Näiteks ei või Soomes tööandjad töötajaid guugeldada ega nuhkida töötajate järel Facebooki ja Twitteri kontodel. Nüüd tahetakse seda Soome algatust laiendada üle terve Euroopa Liidu.\nSoome seadustesse on sisse kirjutatud, et tööandja tohib töötaja kohta andmeid koguda ainult töötaja enda käest. Töötaja kohta ei saa näiteks andmeid guugeldada. Kui tööandja tahab andmeid mujalt otsida, peab selleks küsima töötaja käest luba, vahendab Helsingin Sanomat.\nSeni oli Soome terves Euroopa Liidus ainus, kus selline töötajate järel nuhkimise keeld kehtis. Nüüd tahetakse seda laiendada üle terve Euroopa Liidu.\nSoome andmekaitsevolinik Reijo Aanio ütles, et Soome on ainuke maa terves maailmas, kus töötajate õigused on sedavõrd hästi seadusega tööandja-poolse nuhkimise eest kaitstud. Lisaks isikuandmetele on Soomes seaduses täpselt sätestatud, mida ja kui palju võib töökohal jälgida valvekaamerate abil. Valvekaamerate abil ei tohi Soomes näiteks jälgida eraldi üksikuid töötajaid. Samuti on keelatud töötajate elektronkirjade lugemine. Seaduse rikkumisele järgnevad trahvid või kriminaalkaristus.\nNüüd tahetakse Soome eeskujul keelata sotsiaalmeedia kaudu töötajate järel nuhkimine terves Euroopa Liidus. See on oluline muutus, sest seni on paljud tööandjad hankinud töötajate kohta infot just sotsiaalmeediast. Töövahendusfirma CareerBuilder uuringu järgi hangib tervelt 6 tööandjat 10st värbamise puhul infot sotsiaalmeediast.\nSoomes aga seda ei tehta. Näiteks Soome ühe suurima ettevõtte, metsandusfirma UPM jurist Johanna Ellonen ütles, et on enesest mõistetav, et töötajate kohta ei koguta andmeid guugeldades. Ta lisas, et kasutada ja küsida tohib ainult vajalikku infot – see on personalitöö alus.\nEllonen ütles, et tööandjatel võib sotsiaalmeedias, näiteks portaalis LinkedIn või muudes veebides olla tuttavaid, aga kui tuleb uus tööletuleku taotlus, siis ei hakata esimese asjana inimese kohta infot guugeldama. Värbamise puhul hangitakse infot kõigepealt inimese enda käest ja ainult töötaja nõusoleku puhul hangitakse seda kusagilt mujalt.\nTööandjate võimaluste piiramine töötajate järel nuhkimiseks on üks osa Euroopa Liidu kavandatavatest andmekaitse-alastest piirangutest. Euroopa Liidu uus andmekaitse-alane määrustik jõustub tuleval aastal.\nAndmekaitsevolinik Reijo Aarnio ütles, et loomulikult on raske tööandja-poolset nuhkimist kontrollida ja otseselt pole info kogumine keelatud, aga töötaja valiku puhul ei saa võtta aluseks sotsiaalmeediast kogutud infot. Näiteks ei saa sotsiaalmeediast saadud infot kasutada töövestlustel.\nSoomes kaitsevad töötajaid nuhkimise eest töökaitseametnikud.\nEuroopa Liidus tahetakse ära keelata ka töötajate jälgimine erinevate tehnoloogiliste lahenduste abil. Keelatud on näiteks töötaja arvutite eemalt jälgimine või töötaja asukoha jälgimine mobiiltelefoni või mõne muu seadme kaudu.\n(Külastatud 895 korda, 1 külastust täna)\n18. jaanuar 2022, 14:43


Kuidas ja miks digitaalsete sõidumeerikute andmeid eemalt alla laadida? | Mapon\nMapon 24. May 2020\nKuidas ja miks digitaalsete sõidumeerikute andmeid eemalt alla laadida?\nMis on digitaalsetete sõidumeerikute andmete eemalt alla laadimine?\nDigitaalsete sõidumeerikute andmete eemalt allalaadimine on protsess, mille kaudu saate oma sõidumeerikute failidele juurdepääsu raadio teel, ilma et andmeid oleks vaja juhikaartidelt või sõidumeerikult endalt iga kord käsitsi alla laadida.\nNeile, kes selle terminiga tuttavad ei ole, selgitame, et digitaalne sõidumeerik on seade, mis registreerib sõiduki kiirust, läbitud vahemaad ja juhi tegevust (sõidu-/puhkeaja vahemikud). EL-i õigusaktide kohaselt tuleb digitaalne sõidumeerik paigaldada uutesse sõidukitesse, mille mass on suurem kui 3,5 tonni (kaubavedude puhul) ning rohkem kui 9 inimese, sealhulgas sõidukijuhi vedamisel (reisijateveo puhul). Sõidumeerikuid kasutatakse õiglase konkurentsi ja liiklusohutuse tagamiseks.\nDigitaalsed sõidumeerikud on kogu Euroopas laialt levinud ja kuigi näiteks USA-s pole need veel kohustuslikud, liiguvad sealsed õigusaktid aeglaselt sarnaste lahenduste suunas.\nLisateavet digitaalsete sõidumeerikute kohta leiate Euroopa Komisjoni Mobiilsuse ja Transpordi veebilehelt.\nMida see transpordiettevõtete jaoks tähendab?\nSeni on digitaalsete sõidumeerikute andmete allalaadimise, salvestamise ja analüüsimise protsess olnud neid kasutavate ettevõtete jaoks üsna keeruline. Seadus nõuab DDD-failide õigeaegset allalaadimist ja aruandlust, nii et kui ettevõttel on 50 veokit, tähendab see, et iga kuu peab keegi ettevõttest kõik 50 autojuhi kaarti võtma ja neile salvestatud andmed alla laadima ning iga 90 päeva järel tuleb sõiduki andmed parda tahhograafidest laadida alla. Lisaks on nende failide sisu mõistmine ja seetõttu trahvide prognoosimine keeruline.\nÕnneks on DDD-failide eemalt allalaadimisega see probleem lahendatud ning kuna kogu allalaadimiste teave on salvestatud ka digitaalsele sõidumeerikule, ei pea te ka teedel tehtavate kontrollide pärast muretsema. Sellise lahendusega võib aastas tohutult aega ja tööjõukulusid kokku hoida.\nMida Mapon pakub?\nVärskeima uuendusega toetab Mapon Expert seade digitaalse sõidumeeriku andmete eemalt alla laadimist otse sõidumeerikust.\nsõidumeerikute andmete eemale alla laadimine\nautomaatne DDD-faili allalaadimine ette antud kuupäeval\nanalüüsimine ja turvaline andmete salvestamise vahend\nPraegu toetab Mapon Expert seade järgmiste sõidumeerikute versioonide DDD-failide alla laadimist (edaspidi saab neid olema rohkem):\nSiemens VDO 1.4 ja uuemad\nStoneridge 7.3 ja uuemad\nVõtke meiega ühendust, et lahenduse ja levitamisvõimaluste kohta lisateavet saada.


Kodanikuühendused: HIViga võitlemisel loodetakse liialt ELile - Meditsiiniuudised\nAutor: Violetta Riidas • 23. veebruar 2016\nKodanikuühendused: HIViga võitlemisel loodetakse liialt ELile\nHIV-testimise põhieesmärk on leida nakatunud võimalikult vara.\nEestit laastab HIV-epideemia ja me tea, kui palju inimesi seda nakkust kannab. Igapäevaselt HIV-positiivsetega tegelevad kodanikuühendused kinnitavad, et Eesti riik on loorberitele puhkama jäänud ja liialt lootma jäänud Euroopa sotsiaalfondi rahale.\nHiljuti tegid kolme riigi suursaadikud tegid riigikogu põhiseaduskomisjonile pöördumise, et Eesti peaks HIV-i leviku tõkestamisega tõhusamalt tegelema ja selleks on vaja luua spetsiaalne probleemkomisjon, vahendas ERR Uudised saadet "Aktuaalne kaamera".\nSuurbritannia, USA ja Soome suursaadikud andsid ühises pöördumises väga viisakas vormis teada, et Eesti peab HIVi leviku tõkestamisel tõhusamalt tegutsema.\nSeda ei juhtu just iga päev, et saadikud teise riigi siseasjades ühiselt sõna võtavad. Suurbritannia suursaadik kinnitas, et ühispöördumine pole midagi ebatavalist, kuid tal on väga hea meel, et see on epideemia teema taas fookusesse tõstnud.\n"Mina ja teised saadikud, me kirjutame ja räägime pidevalt riigikogu liikmetega tähtsatest küsimustest. Kuna see oli nüüd asi, mis tundus põletavalt oluline, siis me otsustasime, et tuleb kirjutada. Eriti seetõttu, et meie oleme need riigid, kes on toetanud Eestit ja me tahame näha jätkuvat eesmärgistatud tegevust selles valdkonnas," selgitas suursaadik Christopher Holtby.\nKui suursaadik on oma sõnades leebe, siis igapäevaselt HIV-positiivsetega tegelevad kodanikuühendused kinnitavad, et Eesti riik on loorberitele puhkama jäänud ja liialt lootma jäänud Euroopa Sotsiaalfondi rahale.\n"Minu meelest see on meie riigi julgeoleku küsimus, meie rahva ellujäämise küsimus. selliste küsimustega peab tegelema valitsus, see on tema ülesanne," rääkis Patsientide Foorumi liige Dmitri Semeni.\nRiigikogu probleemkomisjoni loomise eestvedajaks kujunenud poliitik Vilja Toomast meenutab, et selline komisjon töötas edukalt ka aastal 2004, mil HIV levis kogu riigis plahvatuslikult.\n"Nüüd oleks vaja uuesti sellist äkkrühma, mis ühe lühikese perioodi jooksul keskenduks sellele probleemile erinevates valdkondades ja annaks suunised," lausus Toomast.\nKomisjoni saab teha ka järelevalvet. Praegu on on komisjoni loomine takerdunud, nagu paljude oluliste asjade otsustamine, poliitiliste erimeelsuste taha - põhiseaduskomisjonist pole vastav seaduseelnõu teisele lugemisele jõudnud.\nToomasti sõnul maksaks probleemkomisjoni töö umbes 50 000 eurot aastas, kuid arvestades HIVi olulisust ja praegust maksumust, mis on 15 miljonit eurot aastas, on selle loomine vajalik.\nToomasti hinnangul jaguneb põhiprobleem kaheks: üks on rahaküsimus ja teine kartus, et kui üks komisjon moodustatakse, küll siis leitakse Eesti elus veel palju probleeme ja kõik tahaksid moodustada probleemkomisjone. "See päris nii ikka pole," ei nõustu Toomast levinud arvamusega.\nTänasel päeval ei ole Eestil enam ei riiklikku strateegiat ega ka vastavat valitsuskomisjoni. HI-viiruse ennetamisega tegeleb sotsiaalministeeriumis üks inimene. Uue strateegia loomine käib ja see peaks valmima kevadel.\nEesti HIV-positiivsete võrgustiku juht Latsin Alijev ütleb, et eelmine strateegia lõppes 2015. aastaga ja rääkida sellest, et meil on kõik hästi, on ilmselge liialdus. "Kuni meil on inimesi, kes on ametlikult registreeritud, kuid ei võta ravimeid, siis see probleem püsib."\nSelliseid HIV-positiivseid, kes end teadlikult ei ravi, võib olla umbes 6000. Alijevi sõnul on põhjuseid ravist keeldumiseks mitmeid - hirm, arstiabi ebapiisav kättesaadavus, asjaolu, et inimene ei tunneta mingeid sümptomeid, kuni lihtsalt ükskõiksuseni välja.\nSelliste inimesteni jõudmine ja nende ravile suunamine on HIVi leviku tõkestamise üks võtmeküsimusi. Teine on nende inimeste kättesaamine, kes pole oma haigestumisest teadlikud. Nende arvuks hinnatakse 6000 kuni 9000.\nTAI nakkushaiguste ja uimastiseire keskuse juhataja Kristi Rüütel ütleb, et ilmselt pole vaja massilist kogu elanikkonna testimist, küll aga kõige suuremas nakkusohus inimeste tuvastamine. "Just nende, kes on kõige suuremas nakkusohus ja nendele testimise pakkumine . Siin on kindlasti üks variant perearstid."\nKõik see nõuab raha ja oskuslikku planeerimist. Ja veel, kes ei tea - HIV levib järjest rohkem üle 30-aastaste seas ja heteroseksuaalsel teel.\nIrja Lutsar täna ETV saates "Kahekõne"


Akromiaalne uhine valus, mida teha - Mida teha valu abaluude all\nKõrvav valu kõrvade taga\nAkromiaalne uhine valus, mida teha. Valud kätes ja õlgades: mida sümptom ütleb - Randme\nTeraapia peamine põhimõte on integreeritud lähenemine. Scapula kaela murd, maohaavandid ja seina perforatsioon vajavad operatsiooni. Sügava hingeõhu proovimine suurendab ebamugavust. Suured närvikiud kannavad teavet õlavöötme tundlikkuse ja samal ajal sapipõie siis valutab see paremal , südame valu on lokaliseeritud vasakul , diafragma see võib kahjustada mõlemalt poolt. Valu intensiivsus võib olla erinev: mõõduka kuni ammendava valu korral. Patsient võib kahtlustada pahaloomulise kasvaja esinemist vastavalt vähi üldistele tunnustele: Üldine nõrkus.\nKas leidsite tekstist vea? Miks on valus hingata: kui mida teha hingate, valutab rindkere paremal pool Sissehingamise ja väljahingamise ajal tekkivad valud on ägedad ja põhjustavad palju ebamugavusi, sundides inimest kõik asjad kohe maha panema ja lamama.\nIsegi kui ebameeldiv tunne mõne minuti pärast taandub, on oluline selle põhjus kindlaks teha. Seetõttu peaksite arsti vastuvõtule jõudma nii kiiresti kui võimalik.\nParempoolne rindkerevalu võib olla siseorganite tõsise haiguse sümptom. Parempoolse valu rindkere piirkonnas sügava hingeõhu ja liikumisega Inimese rind koosneb mitmest omavahel ühendatud süsteemist.\nAlus on luu aparaat, millele kinnitatakse lihaskude ja siseorganid: kopsud, süda, söögitoru. Kui vähemalt üks komponent töötab rikkumistega, on patsiendil väljendunud ebameeldivad aistingud ja hingamine muutub valulikuks. Rindkere skeleti süsteem on liikuv. Sissehingamisel laieneb see maht, võimaldades kopsu õhuga täita. Tänu ribide kõhrele ei põhjusta nende liikumine tervele inimesele ebamugavusi.\nKui luustruktuur on katki, tunneb Akromiaalne uhine valus iga hingetõmbega teravat valu. Rindkere lihasmass kaitseb siseorganeid ja tagab ülakeha liikumise. Lihaskude sisaldab närvilõpmeid, mis võivad kiudude või nende patoloogilise seisundi kahjustuse korral valusignaali edastada.\nRindkere sees asuvad siseorganid ei häiri Akromiaalne uhine valus. Kui vähemalt üks neist funktsioneerib häiretega, on hingamise ajal märgatav ebamugavustunne.\nValulikud müofasiaalsete sündroomide tunded võivad paikneda trapetsia või teiste lihastena. Kõige sagedamini kurdavad patsiendid ebamugavustunnet intersoolises piirkonnas.\nValu võib lokaliseerida nii haige organi sees kui ka selle kõrval. Esialgse diagnoosi määramisel on suur tähtsus patsiendil valu lokaliseerimise piirkonna täpne näitamine.\nSee võimaldab suure tõenäosusega arstil tuvastada patoloogia fakti ja määrata sobivad uuringud. Lihas-skeleti kahjustused Meditsiinilise statistika kohaselt on rindkere kõige levinum valu põhjus rindkere lihaskonna patoloogia. Osteokondroos Lülisamba ketaste atroofia, pakkudes selgroo painduvust, võib hingamise ajal põhjustada tugevat valu.\nAlgselt suure koguse vedeliku ja väga elastsete selgroolülide ketaste kuivamine järk-järgult kuivab inimese vananedes ja intensiivse füüsilise tegevuse tõttu. Nende hilisem deformatsioon muutub selgroolülide nihke põhjuseks. Seetõttu tunneb patsient ülemist selgroogu mõjutades hingamisel tugevat mida teha. Osteokondroosi täpne näidustus on iseloomulik valu, mis kiirgub käe või abaluu külge.\nRibide murd Luukoe kaasasündinud haprus või selle nõrgenemine mida teha seotud muutuste tõttu kehas võib põhjustada mida teha murdumist.\nLisaks sellele tehakse see diagnoos sageli pärast tõsist vigastust - verevalum või kukkumine. Sest hingamise protsessis hakkavad ribid liikuma, patsient kogeb valu. Kui ainult üks või kaks ribi on katki, saab ravi läbi viia kodus.\nTõsisemate kahjustustega jälgitakse ja ravitakse patsienti haiglas. See on vajalik meede, et välistada siseorganite kudede kahjustused teravate luufragmentide poolt.\nValu tunnused ribide murru ajal - pinnapealne paiknemine ja täpne kontsentratsioon ribide kahjustuse kohas. Interkostaalne neuralgia Mõlema ribi alumine serv tungib läbi selgroo tulevad närvilõpmete kimbud.\nMida teha valu abaluude all - Lülisammas\nKui nad jäävad muljumiseks või põletikuks, märgib inimene sissehingamisel tugevat valu ja põletust. Haiguse arengu põhjused on erinevad. See võib olla kehas esinevad hormonaalsed AIDS-i valu liigestes, osteokondroosi kõrvaltoime, herpes zoster. Harvemini diagnoositakse ebamugav seisund patsientidel, kellel on endokriinsüsteemi patoloogia, lülisamba song, reuma, veresoonkonna haigused jne.\nHaiguse iseloomulik sümptom on suurenenud valu keha mida teha, köha ja aevastamine, samuti rindkere valuliku osa palpeerimisel. Anküloseeriv spondüliit Kaltsiumisoolade kogunemine selgroo sidemetesse võib närvilõpmeid negatiivselt mõjutada, hävitades need järk-järgult. Tagajärjeks on tugev valu rinnaku piirkonnas ja õhupuudus, mis ilmneb isegi kerge mida teha koormuse korral. Ribokonriit ehk Titzi sündroom Ribide kõhre, mis tagab luude liikumise inspiratsiooni ja aegumise ajal, võib trauma või muude tegurite tõttu põletikuks muutuda.\nSellisel juhul märgivad patsiendid tuima valu rinnus, mis suureneb palpatsiooni, köhimise või sügava hingelduse korral.\nSageli kaasneb põletikulise protsessiga kehatemperatuuri tõus.\nSeedetrakti patoloogia Ebamugavuse kõige tavalisemate põhjuste hulgas väärib märkimist seedetrakti haigused. Peptiline haavand Iseloomulik sümptom on tugev valu rinnaku keskosas pärast söömist.\nSamaaegsed sümptomid - iiveldus, röhitsemine, täiskõhutunne. Tagasijooks Maohappe sissevõtmine söögitorusse põhjustab patsiendil põletustunne ja valu rinnus.\nLisaks tunneb inimene kurguvalu, mis on happe mõju söögitoru limaskestale tagajärg.\nPankreatiit Haigus on põhjustatud kõhunäärme põletikust. Selle tagajärjel märgivad patsiendid tugevat valu rinnus vasakus ja keskel. Koletsüstiit Sapipõie põletik, mille sümptomiks on valu koos lokaliseerimisega rindkere paremas servas. Haiguse täiendavad nähud on väljaheite häired, iiveldus, suukuivus.\nHingamiselundite Akromiaalne uhine valus Hingamisteede mida teha võivad põhjustada ka kopsu- ja hingamisteede haigused. Pleuropneumoonia Haigus ilmneb koos pleura närvilõpmete põletikuga. Sagedamini diagnoositakse seda eakatel patsientidel ja nõrgestatud immuunsusega inimestel. Valul on selge lokaliseerimine sõltuvalt põletikulise protsessi piirkonnast. Täiendavateks sümptomiteks on köha, üldine nõrkus, õhupuudus ja palavik.\nPleuriit Pleurapõletik, mis annab end tunda terava valu tekkimisel hingamisel. Akromiaalne uhine valus rüht võimaldab teil täpselt kindlaks määrata põletikulise protsessi asukoha: tal on lihtsam lebada kahjustatud kehapoolel.\nTäiendavad nähud - nõrkus, palavik, hingamisraskused. Pleuriit on tavaliselt tuberkuloosi, neeruhaiguse või kopsupõletiku komplikatsioon. Kopsuemboolia Haiguse põhjustajaks on kopsuarteri trombi ummistus. Valu lokaliseerimine võib olla erinev, sõltuvalt haige organi asukohast.\nEbamugavust süvendavad südamepekslemine, õhupuudus, röga köha, milles on määrimist. Kopsuembooliaga patsient vajab vältimatut arstiabi.\nTugeva rindkerevalu kardiovaskulaarsed põhjused Ägeda valu rinnus paremal pool on ohtlik. Enamikul juhtudest osutab see mida teha probleemile südame töös. Sellises olukorras on oluline vältida ise ravimist ja viivitamatult pöörduda arsti poole. Aordi aneurüsm Valu äge iseloom ja selle lokaliseerimine rindkere taga koos käe, kaela ja kõhu naasmisega näitavad seda haigust täpselt. Reeglina ei kao rünnak mitu päeva, sundides patsienti arstiga nõu pidama.\nAkromiaalne uhine valus Selle haiguse valu lokaliseerimine on rindkere kesk- või vasakpoolne osa. Ebamugavust hingamisel süvendavad köha, nõrkus ja halb üldine heaolu. Võttes lamamisasendisse, tunneb patsient valu suurenemist, mis näitab täpselt perikardiidi arengut.\nNihutatud õlg: vigastuste põhjused, sümptomid ja ravivõimalused - Diagnostika\nEbamugavust kergelt leevendades võimaldab keha vertikaalset asendit ettepoole kaldu. Stenokardia Haigust iseloomustab mida teha valu rinnaku vasakus servas, survetunne. Patsiendi hingamine on keeruline, ninalabiaalne kolmnurk muutub kehva verevarustuse tõttu siniseks.\nMärgitakse iiveldust ja külma, kleepuvat higi, mis parandab üldist paanikaolekut. Valuga toimetulek võimaldab võtta nitroglütseriini tablette.\nKas leidsite tekstist vea? Miks on valus hingata: kui sisse hingate, valutab rindkere paremal pool Sissehingamise ja väljahingamise ajal tekkivad valud on ägedad ja põhjustavad palju ebamugavusi, sundides inimest kõik asjad kohe maha panema ja lamama. Isegi kui ebameeldiv tunne mõne minuti pärast taandub, on oluline selle põhjus kindlaks teha. Seetõttu peaksite arsti vastuvõtule jõudma nii kiiresti kui võimalik.\nMüokardi infarkt Haiguse sümptomid on sarnased mida teha tunnustega, kuid mida teha on rohkem väljendunud. Müokardiit Haiguse Akromiaalne uhine valus märk on püsiv tuikav valu, millega kaasnevad südamepekslemine ja nõrkus. Peamised sümptomid sarnanevad müokardiinfarkti tunnustega. Mitraalklapi prolaps Patsient märgib rindkere kesk- või vasakpoolses osas teravat valu, tugevat peavalu, nõrkust ja õhupuudust hingamiseks.\nSügava hingeõhu proovimine suurendab ebamugavust. Enesediagnostika ja tugeva hingamisteede valu alternatiivse ravi katsed hingamise ajal on väga ohtlikud. Seetõttu peaksite kõik juhtumid edasi lükkama ja viivitamatult kutsuma kiirabibrigaadi. Kui ebamugavustunne on põhjustatud südamehaigustest, võib loendamine jätkuda mõneks minutiks.\nSpetsialisti Akromiaalne uhine valus abi päästab patsiendi elu, rääkimata võimalusest täielikult elada ja töötada. Miks kopsud valutavad sügava hingeõhuga Valu sügava hingeõhuga kopsudes ja rinnus annab märku seedesüsteemi tõsistest haigustest, hingamisest, närvide muljumisest.\nSageli kaasnevad sellised sümptomid südame-veresoonkonna haigustega, närvilise ja füüsilise kurnatusega. Tekst: Anna Gerasimenko Mida teha tekib sissehingamisel ebamugavustunne hüpotermia ajal, pärast rasket füüsilist tööd, intensiivset treenimist. Rindkerevalu peamine põhjus on vereringesüsteemi haigused, südameatakk, isheemia. Lihas-skeleti süsteemi patoloogiad - artroos, rindkere osteokondroos võivad provotseerida valusündroomi ilmnemist. Rindkere ja kopsude valu peamised põhjused: löök või verevalum, mis põhjustas ribide murdumise; kopsuarteri trombemboolia - verehüüve blokeerib arterit, kopsude verevarustus halveneb; kopsupõletik, pleuriit - limaskesta kahjustus viiruste poolt, mis viib põletikulise protsessi arenguni; pneumotooraks - kopsu kokkuvarisemine, mis võib ilmneda pärast tugevat lööki, torkehaava, hingamisteede infektsiooni; interkostaalne neuralgia.\nNaistel mida teha rindkerevalu põhjustada hormonaalsed häired, mastopaatia. Rindkerevalu korral on vaja külastada terapeuti või perearsti, esmase läbivaatuse ja kaebuste põhjal annab ta saatekirja pulmonoloogi, kardioloogi, neuroloogi, kirurgi juurde. Arsti vastuvõtul tuleks täpselt kirjeldada valu tüüpi ja sellega seotud sümptomeid. Sügava Akromiaalne uhine valus rindkerevaluga võivad kaasneda järgmised sümptomid: Kopsuarteri trombemboolia korral kaasneb valu sissehingamisel õhupuudusega, köhas ilmnevad vere lisandid, nahk muutub siniseks, higistamine suureneb.\nHaigus on väga ohtlik, võib lõppeda surmaga.\nValu kate liigeste valu tottu\nTabletid valu pillide liigestest\nLoll valu kuunarnukis\nRavi sormede poletikud


SÕNAD JA TEOD JAAN TOOMINGA LAVAL - LoomingLooming\nSÕNAD JA TEOD JAAN TOOMINGA LAVAL\nJaan Tooming: „Teater kui saladus”.\n„Ilmamaa”, 2015. 173 lk.\nJaan Toominga uus raamat on sõnumiselge ja -ühtne, samas tekstide žanri poolest eklektiline rännak teatrimaailma. Kogumik sisaldab memuaare, mõtisklusi, teatriarvustusi, näidendeid, uurimusi šamanismist ja erinevatest orientaalsetest teatritraditsioonidest. Iga tekstiga vaatleb autor teatrit erinevast küljest, loobudes hindajana aeg-ajalt justkui ka oma lavastaja-autoriteedist, praktiku-vaatepunktist, ning laseb arvustataval sündmusel-nähtusel end lihtsalt vaatajapositsioonilt üllatada. Meeldivalt üllatumisväärset leiab autor tänasest teatrist siiski vähe, ning kuigi lavastusi, näidendeid, näitlejaid ja lavastajaid analüüsitakse erinevas võtmes ning üsna mitmekesise materjali põhjal, stiile-žanre eelistamata ja halvustamata, joonistub tekstipõimiku kaudu välja eeskätt Jaan Toominga enda visioon ideaalsest teatrist. Teatrist, mis õigustaks oma olemasolu ning annaks inimesele tänastes — Toominga poolt tundlikult tajutud ning epiteete säästmata sõnastatud — vaimse ja füüsilise keskkonnasaaste tingimustes elamisväärse elu orientiiri.\nOlgugi kogumik, ei ole raamat kokku pandud „kogutud teoste” n.-ö. metoodiliselt korrektses formaadis. Enamik tekste on küll varem ilmunud, kuid ilmumisandmeid ei ole kirjas. Kas on tegemist kontseptuaalse taotlusega, rõhutamaks autori isiklikku ja eneseküllast rännakut, ilma segava lisainformatsioonita, või hoopis kirjastusepoolse mis tahes põhjustel sündinud kaalutlusega? Kirjastuse teatavale initsiatiivile raamatu koostamisprintsiipide puhul näikse osutavat ka asjaolu, et kogumikku on kaasatud näidendid „Joel ja Maria” ning „Penskarid”, ehkki need on ilmunud ka neli aastat tagasi Eesti Teatriliidu välja antud raamatus „Religioossed motiivid minu loomingus”.\nKui „Religioossed motiivid” oli konkreetselt ühe temaatilise telje ümber koondatud tagasivaade lavastaja teatritöödele ning nende teoloogilisele sõnumile — asjaolu, mis retseptsioonis on kippunud kahe silma vahele jääma ka Toominga teatrilooliselt esiletõstetud murranguliste tipplavastuste puhul —, siis kõnealuse raamatu fookus oleks justkui hajusam. Autor ei püüa niivõrd enda loomepõhimõtteid auditooriumile arusaadavaks tõlkida, vaid pigem olemasolevat teatrit otsekui mingi ideaalteatri mudeliga võrrelda, valides arvustamisobjekte pealtnäha hooletult ja seosetult — välisfestivalimuljetest mõne kodumaise suvise jandini. Samas moodustub neist pudemeist just teravamalt tulevikku suunatud küsimus teatri mõtte ja olemuse kohta. Seda toetab ka kogumiku kompositsioon, dramaturgia. Esimese tekstiga „Mälestusi näitlemisest” võtab Tooming kokku oma seljataha jäänud suhte mängudega, alustab lapsepõlvemängudest, käib läbi oma lavalised otsingud ning jõuab tõdemuseni, et kuigi igaviku taustal teatrimängud jälgi ei jäta, on just neisse kätketud autori meelest tõelisim elu. Tooming ei alahinda teatri meelelahutuslikku, õigemini naeru esilekutsuvat poolust (need ei tarvitse kattuda), kuid ta seab ka sellele kõrged nõudmised, alustades näidenditekstist ja lõpetades näitleja isikuomadustega, leidmata meid ümbritsevas peavooluteatris kuigi palju lootustandvaid näiteid.\nNõnda siirdubki ta kohe pärast avalugu Bali teatri radadele, mõtestades hiljem ka Zeami Nô teatri pärandit ning saami ja sölkupi šamanismi, ning jõuab raamatu lõpuks omamoodi manifestini „Vaimse teatri poole”. Sel teljel moodustavad raamatu tekstid sidusa terviku, need ei jätka mitte üksnes „Religioossetes motiivides” alustatud küsimuste esitamist, vaid suhestuvad oma palvelis-poeetilises ideaaliotsingus Toominga varasemategi raamatutega, lõimides neis sisalduva elutunnetuse teatrilavale.\nJah, iseenesest võib teatrilavaga ju kõike kõrvutada. Shakespeare’i sajandite vältel äraleierdatud tõdemus „kogu maailmast kui näitelavast” on performatiivse pöörde käigus vaid aktuaalsust juurde saanud ning õilistab inimsuhete kontsentreeritud ideaalmudeli asemel neidki eluilminguid, kus sõna on „tarbija” jaoks oma tähendused sulgenud ning seetõttu muutunud logotsentristlikuks lobaks, millega võib kas olmetasandil alistudes kaasa minna või siis talle vastu seada tajud ja tegevused. Need kaks poolust justkui välistaksid teineteist.\nTooming igasugust elu lavale ei lubaks. Teatavasti oli ta üks juhtfiguure teatriuuenduseks nimetatud protsessis, kus pöörati performatiivseks kogu senine ettekujutus lavalisest sõnast. Kuigi oma ajas mõnedele šokeeriv — põhjalikumalt on sellest juttu „Religioossetes motiivides” —, oli osale teatripublikust ehk veelgi ehmatavam see, kui sõna end Toominga laval juba Sõna teenistuses sisse seadis. Õigupoolest polnud ta vahepeal lavalt lahkunudki, lihtsalt Lääne teatrilugu seisneb suuresti vaimu ja keha, sõna ja teo, referentsiaalse ja performatiivse ning semiootika ja fenomenoloogia vahel pendeldavas tasakaaluotsingus, kus iga järgmine faas näiliselt samasuunalisel rännakul võib kogemata välja kukkuda koolkondliku reetmisena.\nTooming tõi küll maailma teatriuuenduse käigus näitelavale, ja vähe sellest, avas selle kohal ka taeva, kuid mida kuuldavamaks muutus seal kristliku armastuse sõnum, seda enam taandus tagaplaanile inimene oma ebatäiuslikkuses ning lavaliseks ideaaliks muutusid Bali ja Nô makrokosmilises kooskõlas maskid.\nToominga varasemaid tekste lugedes tundub see maailmapildi murrang kohati heitlik: kord ta tunnustab oma õpetajat Pansot, siis jälle taunib, kord eemaldub oma lavastuste apokalüptilis-katartilistes kulminatsioonides argireaalsusest eriti kõrgele, siis jälle naudib oma kolumnides või näidendites olmelise jämemateriaalsuse farsilikku ainest. See kõik on läbivaks hoiakuks Toominga mitme kümnendi teatritekstides, ent ometi koondab just kõnealune raamat erilise selgusega lavastaja paatose, et teater ei peaks kõnelema mitte „sellest maailmast” (vrd. Jh 18:36), mille võrdväärseteks vasteteks on — kohalikus kontekstis pigem küll vastandlikuna mõjuvad — stanislavskilik läbielamisteater ja võõrituslik poliitiline teater, vaid vaimsest sihist, mille poole inimene peaks püüdlema. Inimene ei peaks iseendas madalaid instinkte ära tundes neid äratundmisrõõmus kunstiliseks kujundiks vormima, vaid teatri kaudu rännakuid teostades, kirgede vangiks kehastumata, s. t. publikule niigi teadaolevat „eluliseks” õilistamata, näitama hoopis neist vabanemise teed.\nSõnum on arusaadav, kuid sunnib ometi aeg-ajalt küsima, kas teater kui kunstiliik on üldse Toominga sihtide teostamiseks sobivaim vahend. Kas raamat kirjeldab avapeatüki järel autori teatriotsingute või pigem teatrist eemaldumise teed? Kas Lääne teatraal ei heida Stanislavskit hüljates üle parda ka kristlikku muutumise sõnumit? Kas see lavaelu käivitav teekond, mida Tooming tunnustab Bali ja Nô rangetes traditsioonides, ei alga õhtumaises kontekstis just näoli porisse kukkumise tunnistamisest?\nSõltumata koolkonnast ja usutunnistusest annab „Teater kui saladus” lugejale võimaluse nii üleneda kui ka mudas püherdada.\n Jaan Toomingalt on varem ilmunud raamatud „Rist on kasvanud kõiksusest läbi” (1999), „Huum”, „Hommikumõlgutused”, „Teekond mäe südamesse”, „Valge pilv ja rohukõrs” (kõik 2007), „Üles- ja allavoolu” (2009) ning „Religioossed motiivid minu loomingus” (2011).


Võlglase Päevik: juuni 2021\nÜheksa kuud blogimist, üheksa kuud kommentaare, 3. osa\n04.01.2021: "See tulevane aasta saab olema üks su elu raskematest, aga pea vastu palun. Tõmba end sellest august välja ja saa vabaks."\n05.01.2021: "Soovitan mõtteviisi ka muuta, pidevalt millegi/kellegi vastu võideldes ja sõdides ollakse pidevas stressis. Selle asemel võiks valida mõtte, et elu on täis õppetunde, mida oleme oma valikutega ise endale loonud. Hakka endalt küsima, mida see olukord mulle õpetab? Kuidas ma saan x- võlaandjaga koostööd teha? Kuidas ma saan olukorra lahendada?"\n07.01.2021: "Vahva päevik! Üldiselt väga mõistlik jutt. Selle nimi on targad taandumislahingud. 1812 Kutuzov Napoleoni vastu. Ja hiljem Napoleon Euroopas liitlaste ühendarmee vastu jälle. Tähtis on ennast mitte lukku/surnuks võidelta - see on tõsi. Ja säilitada tuleb vägede mobiilsus/likviidsus. Edu ja eelkõige vist on vaja - kannatust."\n11.01.2021: "Minu meelest ei olnud avalduse juures sellist varianti isegi, et kuskile mujale kontole saad kanda. Raha tuleb ikka enda kontole ja kui see arestitud juba on, siis tõenäoliselt on inimene sellest kohe ka ilma. Ma ei ole nüüd tükk aega jõudnud blogi lugema seega ei tea, kas sa oled oma perele hetke olukorrast nüüdseks rääkinud.. Kui ei ole, siis kuidas seletad abikaasale, et võtad II samba raha välja, kuid raha tegelikult ei tule teile kätte (sain aru, et see läheb sõbrale kes sama summa andis)? Tegemist on ju suhteliselt suure summaga, ilmselt ei saa ka öelda, et siia-sinna ära kulus."\n11.01.2021: "Loen ka seda blogi hoolega, lausa hea õppematerjal. 12 a olin kiirlaenudega hädas, 2006 dets, võtsin esimese ja siis tuli neid juurde, 2015 tekkisid juba makseraskused ja tunnistasin lähedastele asja ülesse, mis oli kergendus. 14 kiirlaenu oli ja lõpuks keeldusin neid maksmast ning venitasin kohtuni välja, vaidlesin intressid maha ja sai tasuda siis läbi täituri. Ainuke oligi hea töökoht ja palk, muidu oleks kõigest ilma olnud. Väga kergelt saab laenu ja inkassode tegevust ei kontrolli mitte keegi. Kiirlaenufirmade tegevus on ka nii segane ja peavad isegi oma inkasso firmat."\n12.01.2021: "Hetkel on ka minul madalseis. Kogu see kodukontoris olemine väsitab ja tüütab ära. Samas on ka inkassod ajud nii ära kottinud, et kardan juba igat tel kõne. Vahepeal oli juba tunne, et võta või töölt haigusleht. Ootan ka ise vastuseid. Ainukene kiri mis inkassolt tuli oli maksa ära siis ei teki probleeme :) Kindlasti saame tagasi järjepeale aga huvitav kas need pommitajad ise ära ei väsi nende lollide kirjade saatmisest ja kõnede tegemist?"\n15.01.2021: "Kõlab väga loogiliselt.. Omalt poolt pidasin maha Sinuga sarnase võitluse ja tulin sellest välja võitjana. Aastaga sain praktiliselt pankroitieelse olukorra nulliks pöörata. Ootasin ka seda pensionireformi nagu valget laeva. Praegu on pigem mure selles, et need fondid pakuvad tootlust, mis on allapoole igasugust arvestust.. Ja mul on seal kena 60 000 eurot (mis tekitab õigustatud küsimuse, kuidas ma sellisesse olukorda jõudsin), mis pangaonusid nuumab.."\n17.01.2021: "Aga õige kah, pension ei ole mõeldud võlgade maksmiseks. See on küll Reformierakonna poolt õige mõte. Sest siis kui pensioniiga kätte jõuab, hakatakse hädaldama, miks pension väike ja soovitakse saada lisa nende inimeste arvelt, kes ei ole oma pensioni elu jooksul ära tarbinud."\n19.01.2021: "60% KKM-ga laen ja isegi 60% krediidikonto peaks keelatud olema. Üldse kõik üle 20%. Öeldakse, et siis ei saa ju kõige rohkem laenu vajavad inimesed üldse laenu, aga tegelikult kuivab laenuäri ajapikku kokku, kui ollakse valmis laenama ainult kõrge reitinguga inimestele."\n20.01.2021: "Tervitus, hr võlglane. Ma olen Sinu blogi lugenud algusest peale, enamjaolt kõik sujuvalt läbi. Sa teed head asja. Olen enam kui kindel, et paljud eestlased on võlgades, kes vähem , kes üle pea. Ja kes keskmiselt (mina). Hoian Sulle pöialt. Impressive oli su 4 kuuga 100k lugejat - eesti mõistes on see jackpot. Ma loodan, et sa ei pahanda, kuid tegin enda tagasihoidlikus elublogis sulle reklaami ---> https://m2ngeldesl2bielu.blogspot.com/2021/01/kuidas-mul-laheb-2021.html Ole tubli, hoian sulle pöialt!"\n20.01.2021: "Tänu Teie ja teiste blogidele, olen hakanud lepinguid üle vaatama. Kuna olen ka juba inkassos ja laenuandjad hakkavad lepinguid üles ûtlema, üritan kursis olla, mis ôige ja mis vale. Aitàh, et jagate oma teadmisi ja kogemusi."\n21.01.2021: "Uskumatu.. Ma olen ka ise sõltuvusega maadelnud (mitte mängurlus), ja mu endine elukaaslane oli kasiinosõltlane, kuid see online sõltuvus tundub nii ebareaalne.. Mul on väga hea meel, et sealt välja tulid ja ma loodan, et sa IIAL enam sõltlaseks tagasi ei kuku. Mistahes sõltlaseks, ma hoian sulle pöidlaid!"\n21.01.2021: "Ma pigem küsiks nii, et kust maalt algab mängurlus ja kust maalt algab investeerimine. Sest sisuliselt on tegu ju sama asjaga - maksad algsumma lootuses, et hiljem saad tagasi rohkem kui see algne. Mängurlusele vaadatakse ühiskonnas viltu, investeerimisele heaks kiitvalt."\n26.01.2021: "No seda ma juba ühes teises blogis mainisin, et inkassodega ei maksa sõlmida mingeid kokkuleppeid (ehk maksegraafikuid), sest sellega tekitatakse uus iseseisev kohustus ja sisuliselt loobud oma senistest õigustest. Siis kui ollakse juba võlatunnistusele alla kirjutanud, siis on hilja hakata pärast protesteerima, et viivised oli ebaseaduslikud või leppetrahvi ei tohtinuks nõuda jne jne."\nVeel üks pööre\nPalav on. Kuigi ma olen üks paras soojalemb ning mulle päike ja kuumus üldiselt meeldivad, siis tundub, et nüüdseks on ka minu piirid ületatud selles osas. Võimalik, et siin on oma osa ka kodukontori võludel ja valudel. Sest üldiselt olen ma varasematel aastatel suved siiski kontori kliimaseadmeid nautides mööda saatnud. Ning seal on alati olnud mõnus, stabiilne +22. Aga nüüdseks olen ma kodukontoriga nii ära harjunud, et väga ei kibele päriskontorisse. Isegi, kui seal oleks ajule oluliselt mõnusamad tingimused (kahel korral olen uue tööandja kontoris käinud, seal oli tõesti hea kliima). Koju ma kahjuks mingeid erilisi jahutussüsteeme pole püsti pannud ja siin tuleb leppida sellega, mida loodus pakub. Aga nagu öeldakse - it is what it is (maakeeli - on nagu on).\nTegelikult tahtsin ma aga siin suurte pühade eel rääkida järjekordsest pöördest oma loos. Nagu siis arvatavasti kõik pikaajalisemad lugejad teavad, andis mu hea sõber mulle eelmise aasta novembris pensionifondi tagatisel laenu. Ning eks ma siis olengi nüüd juba pool aastat elanud teadmisega, et kui septembris pensionirahad üle tulevad, siis selle arvelt klaarin selle tehingu ära. Nagu viimane numbripostitus näitas, siis tegelikkuses jääks sealt mulle isegi natuke raha üle.\nAga... See olukord on tänaseks kardinaalselt muutunud. Sõber teatas mulle, et ega tal selle rahaga ikkagi nii kiire ka nüüd ei ole ning me sõlmisime uue kokkuleppe. Kuna see leping on siiski konfidentsiaalne, siis täpsemaid detaile ma avaldama ei hakka. Aga asja iva on siis nüüd selles, et seda sõbralaenu hakkan ma tagasi maksma jõudumööda ja igakuiste osamaksetena. Pensionirahade osas on mul nüüd aga vabadus teha, mida iganes soovin. Tegelikkuses on mul isegi veel veidi üle kuu aja võimalik seda väljamakse avaldust tagasi võtta.\nReaalsuses olen ma seda asja nüüd aga veidi aega seedinud ja väga suure tõenäosusega võtan ma selle raha siiski välja ja klaarin viimasedki kallid kiirlaenud ja rämpsud oma võlaportfellist ära. Ma ei ole veel päris konkreetset plaani paika pannud, kuhu neid eurosid täpsemalt jagama hakkan, aga suures plaanis näitab mu seis seda, et ega sinna pärast neid makseid peale suurpankade laenude suurt midagi muud ei tohikski jääda. Ning igakuine koormus peaks langema ca. 900 euro võrra.\nKuigi see ettepanek sõbralt tuli juba mõnda aega tagasi, siis tegelikkuses olen ma siiani lihtsalt sõnatu selle kõige peale. See tänutunne on kirjeldamatu. Kokkuvõttes võib öelda, et ta lihtsalt tiris mind praktiliselt ainuisikuliselt sellest mülkast välja, kahel korral.\nKogu see periood, mis ma olen siin erinevaid viise kasutades võidelnud oma probleemiga, on olnud üks tõeline ameerika raudtee. Aga ma loodan, et septembris lõpeb see sõit ja ma saan lõplikult naasta argisesse ellu, kus hasarti pakuvad mulle mu pere, lapsed, sõbrad, töö, tervislikumad eluviisid jne jne. Hasartmängud, kiirlaenud, võlad jäävad igaveseks selja taha.\nSildid: finants, inimesed, pensionireform, seisund, vaim\nJuuni 2021 numbrites\nOn aeg järjekordne kuu numbrilises keeles kokku võtta. Kõik arved on kenasti taaskord ära makstud ja samm-sammu haaval siis need laenusummad muudkui vähenevad. Eks mul on selle kõigega seoses tekkinud ka väike dilemma. Kas tasapisi tõsta ikkagi igakuist elukvaliteeti või panustada igal võimalikul võimalusel iga vaba euro ikkagi võlgade tasumisele. Teatud mõttes olen justkui oma maratonijooksu keskpaika jõudnud, kus rütm on hea ja kontrolli all ning käimas on tuim ja rutiinne töö finišisse jõudmise nimel. Ning küsimus ongi kokkuvõttes selles, kas motiveerida end aegajalt mõne mõnusa präänikuga või pigem teha tempokamaid sutsakaid. Väga suur maratonispetsialist ka tegelikkuses ei ole, seega ega ma pikas plaanis ei oskagi öelda kumb variant nüüd mõistlikum ja jätkusuutlikum oleks. Miski loogika ütleb samas, et stabiilne ja hea tempo on vist ikkagi see kõige parem variant. Üle ei maksa pingutada ei präänikute ega ka kiirustega mängimisega.\nAga tavapärane numbriskeem on siin.\nSuurusjärgud on kuust kuusse üsna sarnased. Aga eks nad ajapikku peaksid ikkagi järjest paremaks ja paremaks minema. Juulis näiteks lõppebki üks järelmaks ja saab ühe kohustuse (ca 33 EUR) jälle maha kriipsutada.\nTahaksin siinkohal ka suured tänusõnad saata inimesele, kes on vist minu Bondora ülekandeid nii tõsiselt võtnud, et selles osas lausa püsikorralduse teinud, sest juba mitmendat kuud järjest laekub just 5. kuupäeval 10 eurot sinna kontole. Suur suur aitäh selle eest!\nNüüd mõne sõnaga siia postituse lõpetuseks ka pensionisambast. Teadupärast on rahade laekumise kuupäev järjest lähemale jõudmas, vaevalt 3 kuud ongi veel selleni jäänud. Mõtlesin, et hakkan siia numbripostituste sisse ka seda seisu fikseerima, kui palju mul seal kontol ikkagi raha on ja kui palju on lootust septembris sealt kätte saada. Seis on tegelikult ikka päris hea. Praegusel hetkel on mul seal raha 24435,43 eurot. Võrdlusena võin tuua, et pool aastat tagasi oli see summa ligikaudu 3000 eurot väiksem (ning kuna ma oktoobris katkestasin osakute lisamise, siis on see vahe tulnud puhtalt fondiosakute hinna kasvu pealt). Kui väljamakse peaks toimuma täna, siis saaksin oma pangakontole 19548,34 eurot. Ei saa salata, et olen üsna elevil nende summade peale.\nAga sellega lõpetaksin tänase postituse. Muideks, kui te pole veel märganud, siis ka teised võlablogijad on teatavast vaikusest ärganud ja uued postitused on tulnud nii AMOVilt, KahVõlgult kui ka Võlglase Päevaraamatult. Kahjuks on pikem vaikus tabanud aga Vaikuse hetkede blogijat (ehk siis Eva-Liinat). Kulisside taga olen üsna aktiivses suhtluses olnud Joel-Gustaviga ja hea meel on selle üle, et tal läheb järjest paremini ja paremini, ta on oma asjad ikka mõnusalt kontrolli alla saanud. Detailsemalt ma paraku vähemalt esialgu rääkida ei tohi, aga kui aeg küps, siis küllap saan neid asjugi jagada.\nEes on kuumad rannailmad tulemas. Nautigem seda suve, mida meie põhjamaises kliimas ju nii harva ette tuleb. Võitlused jätkuvad.\nIgavus pole süüdi, igavus teeb head...\nParafraseerides üht Tanel Padari laulu: "Igavus pole süüdi, igavus teeb head..."\nKohati ma igatsen igavust. Seda tunnet, et mul ei ole mitte midagi teha, kohustusi pole, viskaks jalad seinale, peesitaks päikese käes ja oleks lihtsalt niisama. Aga juba aastaid ei ole ma seda kõike enam tunda saanud. Elutempo ja tehtud vead on viinud selleni, kus hinges enam justkui rahu ja vaikust ei olegi. Koguaeg on mingi ärevus, äng, otse öeldes "ora sealsamuses"... Aga ma tahaks, et mul oleks igav. Kasvõi natukenegi, paariks tunnikski.\nLoomulikult ei saa öelda, et igavus mu ellu alati head toonud oleks. Sest eks on osad väga halvad spordiennustusedki tehtud igavusest. Aga ikkagi pole igavus selles otseselt süüdi. Pigem oli probleem selles, mida ma oma igavusega peale hakkasin, kuidas seda peletada üritasin. Need sammud olid valed.\nTänapäeva ühiskonnad paraku juba on tegelikult selliselt üles ehitatud, et niisama olemist peetakse justkui mingiks tabuks. Mis sa siin laiskled ja istud niisama, tee midagi kasulikku. Lapsedki kurdavad pidevalt, kuidas neil on igav ja siis hakatakse rumalusi tegema. Samas, lugesin kuskilt hiljuti, et tegelikult on laste arengule eluliselt oluline, et neil oleks aegajalt igav. Lapsevanem ei peaks iga hinna eest oma võsukesele tegevust otsima. Sest suures plaanis on igavus midagi sellist, mis paneb loovuse tööle, samal ajal lastes vaimul ja kehal natuke puhata. Ma võrdleksin igavust natuke ka väsimusega. Kui oled väsinud, siis lähed õhtul voodisse, magad seal oma 8 tundi täis ja oled vähemalt teoorias hommikuks palju värskem. Sama on ka igavusega, viskad end korraks pikali, ei tee mitte midagi, mõtled vaikselt oma rahulikke mõtteid ja küllap ühel hetkel hing ja mõistus annavad sulle märku, mida asjalikku oma igavusega peale hakata. Minu meelest peaks inimesed üldse palju rohkem oma keha ja vaimu kuulama. Ei pea iga hinna eest maailmaga kaasa jooksma. Elu on siiski ju maraton ja tegelikult võiks meil igal ühel olla oma sobilik tempo. Hoidkem ennast ja lubagem endale vahepeal natuke ka igavlemist.\nTäna tahaksin ma tuhlata natuke oma kõige sügavamates hingesoppides. Et jõuda lähemale, mis on mind muutnud nii kergeks saagiks siis hasartmängusõltuvusele. Kuulasin-vaatasin just pool tundi tagasi taaskord põhjalikult üle selle viimase ESSE saate, kus lahati just sõltuvusteemasid. Seal ütles terapeut Kert Grünberg järgnevad sõnad (videos alates 11:21): "Ma arvan, et sõltuvus võib väga kergesti tekkida inimesel, kes on lapsena kogenud hüljatust, ignoreerimist. Kus perekonnas ei räägita tunnetest, kus on tähtis ainult fassaadi hoida või kus on vägivald, väärkohtlemine. Et siis need inimesed, need lapsed, kes selles peres kasvavad, on väga väga altid jääma sõltuvaks."\nNeed laused panid mindki oma lapsepõlve peale mõtlema. Mis seal salata, päris paljud neist toodud näidetest kehtivad ka minu puhul. Kodus ma siiski mitte mingit vägivalda ei kogenud, ei enda suhtes ega ei näinud ka kedagi teist kellegi teise suhtes väärkohtlemist rakendamas. Kuid kuna me oleme paljulapseline pere, siis oli seda teatud mõttes hülgamist siiski omajagu. Ja eks tollal olidki lapsed väga palju omapäi, ühiskond lihtsalt oli selline, teistsugune, ükskõiksem.\nKui aga rääkida koolivägivallast, siis teatud määral ma seda siiski kogesin. Kuigi kuna olin tavapärasest vaiksem, tagasihoidlikum ja mõnes mõttes ka õpingutes keskmisest edukam, siis ega mind väga palju ei kiusatud. Sest eks mind oli aegajalt vaja, et aitaksin spikerdamisel või lihtsalt kodutööde lahendamisel. Selle kõige tõttu ehk oli see kõik pigem kaootiline. Kuid omad "highlightid" olid ka minul.\nMeie kooli ees oli tiik, selline keskmise sügavusega. Ning, mis seal salata - aegajalt visati teatud liiki kooliõpilaste poolt sinna teist liiki õpilasi. Lihtsalt niisama, naljaviluks. Ka mind visati ühel korral. Usun, et see võis olla siis mingi 5.-6. klassis. Mure oli aga selles, et ma ei osanud ujuda ning tagantjärgi mõeldes oleks see kõik võinud üsna kehvasti lõppeda.\nTeine lugu, mida võiks esile tuua, oli seotud aga just sellise kuuluvustundega. Ma tahtsin ka kampadesse kuuluda, olla osa millestki. Mäletan, kuidas mingid suuremad poisid selles mõttes mind üsna konkreetselt ette võtsid ja ütlesid, et kui nendega koos paar suitsu teen ja veidi viina joon, siis saan "omaks". Kästi lihtsalt X ajaks Y kohta tulla. Taaskord võis see vanus sinna 12-13 paiku jääda. Muidugi ma läksin. Aga seal polnud kedagi. Ehk siis kahjuks või õnneks tehti minuga lihtsalt nalja.\nEks sarnaseid vaimseid ja füüsilisi juhtumeid oli kogu lapsepõlve perioodi jooksul (no ütleme kuni 8. klassini umbes) paar tükki veel, aga usun, et kokkuvõttes seda kõike mingiks süstemaatiliseks kiusamiseks nimetada ei saa. Lihtsalt sattusin paaril korral valesse kohta, valel ajahetkel.\nAga egole mõjusid need kindlasti pigem halvasti ja süvendasid seda hüljatuse tunnet veelgi. Eks karm ja konkreetne märk on seegi, et mu tänases sõpruskonnas pole mitte ühtegi mu klassikaaslast (ei keskkooli päevilt ega ka põhikoolist).\nMa ise olen hakanud oma mõtetega järjest rohkem jõudma sinnani, et mu sõltuvuse seemneks oligi just see soov kuhugi kuuluda, midagi erilist saavutada, saada rikkaks. Aga jah, läks hoopis teisiti...\nSildid: hasartmängud, inimesed, sõltuvus\nTeisipäev, juuni 01, 2021\nKaheksa kuud blogimist, kaheksa kuud kommentaare, 2. osa\nJätkan siinkohal selle blogi kommentaaride kajastamist.\nEsimese osaga on võimalik tutvuda siin.\n02.12.2020: "Kui sinu 4000 eurone võlgnevus muudetakse 81000 euroseks nõudeks siis inkasso sellega kindlasti kohtusse minna ei saa. See on lihtsalt õigustühine. See on viimane asi mille pärast muretsema peaks. Tundub, et uus trend ongi kõik automatiseerida. Krediidikontodest soovitan teil kõigil siiralt eemale hoida. Nende puhul puudub igasugune ülevaade. Maksegraafikut ka minimaalsete lubatud maksete puhul ei pakuta. See tähendab, et on väga raske aru saada mille eest maksad. Mul on ilmselt kõige halvem kokkupuude credit24 krediidikonto teenusega. Eriti tasuta reklaamitud maksepuhkusega. Aasta alguse võtsin ma sealt viimase väljamakse. Praeguse seisuga on mu laen kasvanud kuigi ma olen tasunud kõik arved 100% ja kasutanud nende tasuta maksepuhkuse võimalust mitmel korral. Nagu ma aru saan siis sellist teenust nagu tasuta maksepuhkus nad ei paku ja arvet nad intressi tasumise eest ei väljasta kuna kogu algselt maksmisele kuuluvad summad ongi 100% intress. Ehk põhiosa puhkust ei saagi eksisteerida. See tähenda, et see intress lisatakse lihtsalt laenujäägile."\n04.12.2020: "Minu poolt ka üks näide minevikust. Lõpetasin 2014 lepingu teliaga ja maksin viimase arve kogemata 3,03€ vähem kui vaja oli. Lisaks saadeti ekslikult Telia poolt mulle veel leppetrahv seadmete mittetagastamise eest (3,03€ võlgnevus puudus sealt), kuigi ma olin seda teinud. Peale vestlust Teliaga sai see korda ning saadeti kreeditarve kus puudus taaskord see 3,03€ võlgnevus ning leppetrahv oli 0. Minu jaoks teema lõpetatud. Fast forward aastasse 2018, tuleb Julianus inkassolt võlanõue summas 36,06€. 12x suurem summa kui algne võlgnevus. Üsna paha üllatus, arvestades, et enda teada mul kuskil ühtegi arvet või laenu üle maksetähtaja polnud ning e-mailis oli kohe ka info, et mul on nüüd taust.ee's maksehäire. Millest nõue koosnes: Põhivõlgnevus: 3,03 EUR Viivis: 3,03 EUR Kõrvalnõuded: 30,00 EUR Ehk siis Telia poolt sellesmõttes vist kõik õige, et viivis ei kasvanud suuremaks kui võlgnevuse põhiosa. Julianuse poolt muidugi kohe 30€ e-maili eest. Telia kapsaaeda läks küll see osa, et nelja aasta jooksul ei saadetud mulle ühtegi võlgnevuse teavitust, isegi mitte inkassosse saatmise ähvardust. Tasub märkida, et kontaktandmed olid korrektsed. Õnneks leidsin kuidagi selle 3,03€ vähem makstud arve üles ning Telia oli nõus võla neilt tagasi ostma ja Julianuselt sain ka kinnituse maksehäire eemaldamise kohta."\n05.12.2020: "Mul tekkis sulle selline küsimus. Hetkel on sul tsirka 20 laenulepingut, millest enamus on väike ja kiirlaenud või krediitkaardid(loe ulme suure intressiga). Samas on laenusummad kokku vaid veidi alla 200 tuhande euro. Kas poleks siis võimalik refinantseerida mingitki moodi oma laene? Kõiki poatitusi pole kahjuks jõudnud veel läbi lugeda, aga pole veel refinantseerimisest leidnud mõtteid. Vara on ju olemas( ma ei tea muidugi kui palju on su kodu hetke väärtus, võib-olla see samune 100 tuhat eurot, aga kui selle väärtus on vähemalt üle 200 tuhande ja samuti on sul minu arusaamadel jätkuvalt töö ehk kindel rahavoog, siis peaks võimalik olema ju leevendada olukorda ka sellega, et vähendad laenulepinguid 1 suure laenuga? On olemas ju ka hüpoteeklaenud, mida saab kinnisvaratagatisel, see muidugi näeb ette, et sinu laenuga soetatud kodu väärtus on piisavalt palju suurem. Jõudu ja jaksu edaspidiseks, ning poliitiku loosung ka uuel aastal läheb helgemaks ehk."\n08.12.2020: "Valisite kommentaaride seast ühe värvikamatest.. olen blogi püsilugeja, mul tekkis küsimus, kas on mõtet lugeda delfi kommentaariumi - on ju teada, et sealt lendab soppa paremale ja vasakule, kas on mõtet end sellega traumeerida? :)"\n09.12.2020: "Kas nüüd ongi loo lõpp ja lahendus. Sõber laenas raha. Nüüd ei ole enam millestki kirjutada. Kas võlglane pensionifondist üldse nii palju raha saab, kui sõber laenas. Raha on ennegi sõbrad tülli ajanud."\n11.12.2020: "Alustan su blogi lugemist algusest ning olen mõelnud ka eelnevate postituste juures kaasa rääkida kuid ei tea kas need sinuni jõuavad. Tahtsin antud postituse valguses pakkuda ühte raamatut lugemiseks, mis sarnaselt psühholoogi mainitule aitab mõtteid korrastada ja keskenduda olulisele. Kui mahti lugeda, siis leiab selle isegi veebist tasuta: http://dspace.ut.ee/bitstream/handle/10062/26664/oska_olla_enda_psuhholoog.pdf Omale ostsin selle ning on sahtlis koguaeg olemas kui vaja läheb. Soovin jõudu ja jaksu probleemidega tegelemisel."\n16.12.2020: "Nii tore näha, et aina enam inimesi n-ö kapist välja tuleb! Sinu ja AMOV blogi on mul algusest igapäevases lugemises, lisan nüüd ka kolmanda! Tänan soovituse eest. Edu ja meelekindlust! Kõik saab korda, kõik eeldused oled sa selleks juba loonud :)"\n17.12.2020: "Tere! Ma olen Su blogi hoolega lugenud ja see on mulle andnud ka meelekindlust õigel teel jätkamiseks. Minu jaoks on nüüd rohkem kui viis kuud, kui ma ühtegi hasartmängu mänginud ei ole. Sellele eelneva aasta kaotused olid u 2000-3000 eurot. Minu hasartmängusõltuvus algas 2016. aasta detsembris ehk siis kestis kokku umbkaudu 3.5 aastat. Selle aja jooksul suutsin kasiinodesse kaotada rohkem kui 35 000 eurot, minu laenude lagi oli umbes 25 000 juures. Ma olen selle olukorra lahendamiseks kõvasti pingutanud, väga palju on kasu olnud teraapiast, mis üldse aitas teadvustada, mis muga toimub. Sellel aastal sain kodupangast kodulaenu, kuna sellele eelneva kuue kuu väljavõtte suutsin puhtana hoida. Samuti olen nüüdseks kõik oma võlad tagasi maksnud ja isegi säästnud kodulaenu sissemakse jagu. Kokku olen siis viimase 3.5 aastaga hasartmängudele kulutanud rohkem kui eelmainitud summa ja sellest hoolimata olen hiljem säästnud suurema summa, et kodulaenu sissemakse teha. Selle juures on minu palk küll üle Eesti keskmise, kuid mitte ulmeline, olen kasutanud kõiki võimalusi ja lisasissetulekuid säästmiseks, laenude maksmiseks ja hiljem kogumiseks. Mulle endale tundub, et mul on nüüd nagu täiesti uus algus. Peale kodulaenu ei ole mul ühtegi muud võlga, varem oli neid samadest kohtadest, millest kirjutanud oled, suures summas. Samuti tunnen ennast vaimselt ja füüsiliselt palju paremini ja tugevana. Mul läheb ka muudel elualadel oluliselt paremini, kuna ei ole kestvat "vaimset koormat". Minu puhul oli palju abi perest, kes oli väga suureks toeks ja kelleta selle raske asja läbimine oleks olnud pea võimatu. Ka toetasid nad mind niipalju materiaalselt, et väga kriitilistel hetkedel laenasid mulle võlgade jaoks, mille hiljem neile tagasi maksin. Nende moraalne toetus ja püsivus minu suhtes oli muidugi äärmiselt kasulik. See on samas väga individuaalne, kindlasti ei taha ma öelda, et pead neid asju oma perega jagama, kuid nagu ka oma blogis kirjutanud oled, arvan, et on väga oluline, et on inimesi, kellega seda kõike jagada. Ma tean hästi seda tunnet, kui võlad on niisugused, et enamus sissetulekust läheb nende maksmiseks ja see on üsna nüri tunne. Tekibki mõte, et mille nimel ma pingutan ja seal on neid tundeid teisi veel, kuid ma tahan öelda, et kindlasti on tulevikus võimalus, et oled võlgadest vaba ja suhtud uhkusega sellesse, et oled sellise raske asja ületanud. Minu jaoks oli kõige tähtsam hasartmängudega lõpetada, peale seda hakkas elu vaimses mõttes stabiliseeruma ja kõik, mis oli, maksin võlgadeks, ja ühel hetkel olid võlad makstud ja sain ka oma kodu seotada. Tean seda tunnet hästi, et oled väga abitu, kuna kogu elu on seotud võlgadega, kuid nüüd enam mul seda tunnet ei ole ja nüüd ma isegi ei vaata enam kahetsusega juhtunule tagasi, vaid ju see oli minu jaoks vajalik, et õpiksin raha hindama."\n21.12.2020: "See aegumine ei ole nii keeruline nagu sa arvad olevat, tegelikkuses nõuded alati aeguvad automaatselt. Tean, et väga palju hurjutatakse igasugu juttudega, et ei ei, iseenesest ei aegu midagi, mis on tegelikult ju jaburus. Aeg ja aja kulgemine on üks kõige automaatsemaid asju siin elus. Aeg liigub edasi, meie tahtest hoolimata ja alati."\n21.12.2020: "Enamus millegipärast arvab ja ka kõiksugustes foorumites, kommentaarides olen kohanud sama arvamust, et kohtul on justkui mingi keskne roll aegumise osas, et kohus kuulutab aegunuks..enne ei pidavat aegumagi. Mis on tegelikult jällegi vale ehk siis inimesele tahetakse jätta muljet, et kui kohus aegunuks ei ole kuulutanud, siis see aegunud pole ja inkasso saab rõõmsalt edasi oma võlateateid saata. Kui kohtust üldse rääkida, siis tema võtab vaid aegumist arvesse kui võlgnik sellele tugineb. Aga kui ei tugine, siis teeb ilmselt teistsuguse kohtuotsuse, aga ega see ei tähenda, et see võlg aegunud poleks. Lihtsalt mõistab sel juhul kohus aegunud võla välja. Ehk siis aegunud on see nii ehk naa, küsimus on kas sa lased endale selle aegunud võlgnevuse välja mõista või mitte. Siis teine situatsioon, milles jälle räägitakse, et kohus kuulutab aegunuks, on täitemenetlus. Jälle vale! Aetakse segi aegumine ja täitemenetluse lõpetamine. Ehk siis kohtusse minnakse täitemenetlust lõpetama, mitte aegunuks kuulutama. Ja jällegi kohtu ülesanne on vaid aegumist arvesse võtta. Kohus võtab aegumist arvesse võlgniku taotlusel ja lõpetab täitemenetluse. Aga kui ei lähe täitemenetlust lõpetama, siis lihtsalt täitemenetlus kestab edasi kuigi nõue on juba aegunud. Ehk siis nagu juba eelmises postituses ütlesin aegub alati automaatselt, kohus võtab seda vaid vajadusel arvesse (aegumist kui fakti). Kui kohus aegunuks kuulutaks (mida väga paljud väidavad), siis nõue ju aeguks nii öelda kohtuistungi päeval alles (aegunuks kuulutamise hetkel). Tegelikkuses on kohtuotsustes ju kõik aegumised tagasiulatuvalt. Näiteks 2011 aasta võla korral on kohtuotsuses kirjas, et võlg aegus 2014, mitte, et 2020 (kohtuistungi toimumise ajal)."\n22.12.2020: "Müts maha sinu ees. Olen sama orgi otsas. Tänu kiirlaenudele ja kasiinole ja valedele valikutele olen hetkel elus kaotanud kõik mis oluline. Pere. Võlgadest saan kuidagi lahti...neid üle 18k. Aga pere kahjuks tagasi ei saa. Siiski loen huviga ja loodan et saan nii mina kui sina klaariks. Edu. A."\n22.12.2020: "Need keda nimetad "elukutselisteks abipalujateks" on üldjuhul varem probleeme olnud ja leidnud kusagilt abistaja kelle abil siis on probleemist ülesaadud. Õpitud abitus paneb neid uue probleemi korral uuesti abiküsima."\n23.12.2020: "Olen tundmatuid kodanikke ise abistanud. Põhimõtteliselt nõus, et on palju õpitud abitust. Tavaliselt selle tunneb nii ära, et rõhutakse emotsioonidele - lapsele pole midagi süüa anda, endal terviseprobleemid, ... Raha on vaja siis tavaliselt väga kiiresti (tundide küsimus). Olukorrast väljatulemise plaanidest ei räägita või on see nii kaugem tulevik, et pole mõtet rääkida. Läbi elu see tavaliselt ikka ei kesta. Tavaliselt katsub selline inimene raha ka laenata ja tagasi pole tal millestki maksta. Eraisikust laenuandjad teevad tavaliselt saamata võla kohta kohta avaliku postituse nt Facebook-i petiste gruppidesse. Kord abi saanuna muutub inimene ka ise julgemaks, arvab et kusagilt ikka saab, olukord lastakse liiga hulluks ja enne uue abi saamist on laps või lapsed juba turvakodusse viidud... Abistajal tasuks otsida enne ülekande tegemist nime järgi facebook-ist, avalike kohtulahendite baasist, krediidiinfost. Vahel on seal juba info olemas. Kui abisoov on korduv, siis mõne aja pärast peaks ka juba suhtlusest selge olema, mis suunas see asi liigub, kas rahakasutamise variant 1 või 2. Soovitan kellegi abistamist mitte väga suurtest summadest alustada. Alati on võimalik see peatada. Keegi teine minu eest ühtki ülekannet minu kontolt ei tee."


kuhu kaob rasv\notsus vs valik\nSCORE for Life\nTäidad toiduga tühjuse tunnet?\nProovin täna teha veidi lühemalt ja võtan trükiruumi, et arutleda veidi siis söömise teemal :).\nKes mind Instagramis jälgib ja inglise keelt loeb, võib tunda, et see söömise teema on juba täiega tüütavaks muutunud aga sorry :) .\nKirjutama pani mind ühe jälgija tähelepanek, et mul arvatavasti ikkagi on toitumishäire, sest räägin binge eatingust ehk söömasööstudest nii palju ja pingutan nii väga, et jätta teistpidine mulje.\nNjah…ma ei ole seda varjanud ja olen ka oma blogis kirjutanud, et tean mis tunne on süüa 1200-1300 kcal ja olla ikkagi täiesti vormist ära või soovides pakkuda oma kehale vaid parimat, on tulemuseks ortoreksia ja kaasnevad hirm, süütunne, ärevus ja palju muud mõnusat. Jah, olen teinud end nii katki, et mingil perioodil käisid kõik mõtted ainult toidu ümber – aga tänu oma analüütilisele ja kainele mõtlemisele sain vist päris õigel ajal „sabast“ kinni.\nMa pole arst ja ei saa endale diagnoosi panna aga just läbi teadliku arengu ja enesemääratluse võin öelda, et toitumishäiret mul ikka vist ei ole :)\nKuidas saada eesmärgisaavutajaks?\nMinu sotsiaalmeediajälgijad juba teavad, et olen nüüdseks juba kaks nädalat olnud võistlusettevalmistusel :).\nKuna olen jaganud ka oma emotsioone sellega seotult - elevust ja edutunnet - siis olen saanud ka küsimusi, et kuidas minu keha ikkagi nii hästi ja kiirelt reageerib ning kuidas saab olla, et see enesepiitsutamine mulle ikkagi niiiiiii väga meeldib :D?\nKäibel on väga erinevaid fraase rasv sulab, rasv põleb, higistame rasva välja - kusjuures ükski pole ju tegelikult vale, sest rasvkoe vähendamiseks ongi vaja seda "põlemise" efekti ;)\nPea igapäevaselt küsitakse minult, et kuidas kaalu langetada, viiest kilost lahti saada, alla võtta jne…samas tegelikult ei taheta ju mitte lihtsalt kaalu langetada vaid pekist lahti saada :).\nSelgitasin just mõned päevad tagasi ühele andekale võimlejale hästi lihtsustatult, kuidas minule teadaolevalt keharasv kaob ja kuna sellest väga palju ei räägita, siis mõtlesin, et jagan seda vaadet ka teiega siin ja hea oleks kuulda ka teie arvamusi :)\nLibauudised ehk võlts kaalulangused ja feik-buutid\nLÕPETA ENDA VÕRDLEMINE TEISTEGA! Tead…mõned inimesed ei räägi sulle täit tõde oma kehakaalu kaotuse või tuhara arengu kohta – seepärast lõpeta enda võrdlemine teistega – on inimesi kes ei ütle teile, et nad näljutavad end soovitud rõivasuurusesse mahtumiseks, võtsid kaalulanguse kiirendamiseks mingeid „võlupille“ või võtavad ebaloomulikke tuharat rõhutavaid poose.\nNeed inimesed soovivad, et nende teekond näeks välja imelihtne - et nad saaks sulle midagi müüa!\nTõsiselt! See 1000 kcal-võlutee või tuhara-kummi-trenni lahendus ei puuduta ei tervist ega fitnessi - see on konkreetselt müük!\nDetoks teed ja muu kögoš-mögöš - jah, olen ka mina sinna oma raha pannud.\nVõi söö 500 kcal ja kaal langeb imeväel...njah...suht vana teema...\nUsu, pingutust saab nautida!\nTänaseks mõtiskluseks sain inspiratsiooni Eesti ühe parima bodyfitnessisti eilsest Instagram’i stoorist :).\nLiis kirjeldas väga elavalt kuidas tema naudib võistlusettevalmistust ja sellega seotud toitumist väga ja mitte sellepärast, et see kokku oleks justkui maailma kõige loomulikum ja lihtsam asi – vaid seepärast, et tema menüü on ka sel ajal väga mitmekesine ja sisaldab just neid toiduaineid, mida ta armastab.\nSee pani mind mõtlema kogu selle „kannatuste“ teema peale veidi laiemalt.\nToitumisest ja minu teekonnast\nArutleks täna veidi toitumise teemal.\nMissugune on Sinu suhe toiduga? Kas oled teadvustanud oma valikuid, hirme, salgamisi ja muid tundeid? Toitumiseset rääkimine on popp ja kuna sel on suur osa inimesi kimbutavast ebakindlusest, siis kõlavad pealkirjad ja imetabased lahendused müüvad. Iga päev ilmub mitmeid toitumisega seotud artikleid ja arvamuslugusid. Enamasti on autorid kirjutanud tervislikust toitumisest ja heaolust - kuid kas oled kunagi mõelnud nende kasutatavate väljendite/mõistete sisu peale - tervislik toitumine, terviklik toitumine ja teadlik toitumine?\nKas Sinu jaoks on nende sisus mingi tajutav erinevus?\nMiks ei ole rasvapõletusdieedid jätkusuutlikud ja ei anna pikaaegset tulemust?\nTänasel sotsiaalmeedia ajastul kuuleme tihti väljakutseid/challenge'id - "Saavuta oma unistuste keha vaid X nädalaga!"\nLisatud on pildid suurepärastest muutustest ja tunned, kuidas tahaks ka enda puhul näha sellist tulemust. Just enne olulisi sündmusi tundub väga ahvatlev mõte maagilisest programmist, mis juba kuu või kahega annab kätte unistuse, sest peas räägib hääleke, mis kinnitab - vähemalt selle lühikese aja jooksul jaksan ma ju pingutada!\nJa tõesti - esimesed muutused võivadki olla väga suured, eriti kui enne ei ole üldse liigutud ja ülekaalu on ka palju.\nAga kas teadvustatakse ka selle muutuse tegelike tagamaid?\nAutori- ja muud omandiõigused kuuluvad Jana Teder’ile ning on kaitstud autoriõigusega


OSALE: “Inclusion & Diversity Taster” — Noorteagentuur\nNoorteagentuur/Koolitused/Rahvusvaheline koolitus/OSALE: “Inclusion & Diversity Taster”\nOSALE: “Inclusion & Diversity Taster”\nAvaldamise aeg: 19. detsember 2018 - 15:52\nKandideerimise tähtaeg: 03.02.2019\n2019. aasta maikuu lõpus toimuv rahvusvaheline koolitus toob Rumeeniasse kokku kolmkümmend noortevaldkonna spetsialisti üle Euroopa, kes kõik tunnevad huvi kaasava ja mitmekesisema noorsootöö vastu.\nKoolituse eesmärk on jõustada noorteorganisatsioone ja/või noortega töötavaid spetsialiste (noorsootöötajad, huvijuhid, sotsiaalala spetsialistid jne) kaasama Euroopa Solidaarsuskorpuse ning Erasmus+ võimalustesse vähemate võimalustega noori, kes tavapäraselt aktiivselt ei osale rahvusvahelises noorsootöös.\nKoolitusele oodatakse kõiki noortega töötavaid spetsialiste, kes soovivad oma igapäevatööd rikastada kaasatuse ja mitmekesisuse teemadega ning/või kaasata oma organisatsiooni rahvusvahelistesse tegevustesse erineva taustaga noori.\nKoolitus toimub 27. – 31.05.2019 Bukarestis, Rumeenias.\nKandideerimise tähtaeg on 03. veebruar 2019. Korraldajad teavitavad kandidaate konkursi tulemustest hiljemalt 28. veebruaril 2019. Kandideerimine toimub läbi SALTO kodulehe. Kandideerimiseks peate olema registreerunud SALTO kodulehe kasutajaks. Veenduge, et lisaks avalduse salvestamisele, selle ka esitate („submit“). Vastasel juhul jääb taotlus esitamata ning korraldajad seda ei näe.\nStipendiumisaaja osalustasu on 25 eurot.\nÕpirände sisulistes küsimustes, sh õppetööle häälestumise ja õpirändejärgsete plaanide tegemise osas aitab Kai Raku (kai.raku@archimedes.ee; tel 5514112).\nSildid: kaasatusmitmekesisusnoorsootöö kvaliteetvähemate võimalustega noorte kaasamine


Kreutzwald Hotel Tallinn on suurepärane koht veetmaks romantilist puhkust või nautimaks meeldejäävaid hetki.\nSiin saad tutvuda meie puhkusepakettide ja eripakkumistega. Kui Sa ei leia siit päris õiget pakkumist, siis võta meiega ühendust!\nKui sooviksid pääseda külma tuule eest ning võtta kallimaga hetkeks aeg maha, siis on antud pakett mõeldud just teile! Saabumisel ootab teid ees tuba, mis on kui romantilisest filmist – vahuvein, puuviljad ja kaunid roosiõied.\nRoosilehed, vahuvein, šokolaadid ja puuviljavaagen saabudes toas\nZen SPA saunakompleksi külastus. Hinnakiri.\n1 öö majutus Zen kategooria toas kahele\n1 h privaatset saunakasutust Zen SPAs kahele\nPakett kehtib kuni 30.04.2021\nRomantiline õhustik hotellitoas (roosikroonlehed, vahuvein, puuviljad)\n60-minutiline klassikaline massaaž kahele\n1 h privaatset saunakompleksi ja jaapani vanni kasutust kahele\nTallinn on linn, kust leiab alati midagi põnevat avastada. Kreutzwald Hotel Tallinn koos Tallinn Cardiga ootavad sind puhkama kaunisse Tallinnasse. Mitmed kesklinnas asuvad ning avastamist väärt atraktsioonid ja söögikohad on vaid jalutuskäigu kaugusel Kreutzwald Hotel Tallinnast, kus saad mugavalt puhata pärast linnas veedetud pikka seiklusterohket päeva. Tallinn Card muudab puhkuse eriti mugavaks, tagades sissepääsu pea kõikidesse Tallinna muuseumitesse ja vaatamisväärsustesse.\n„Avasta Tallinn“ paketis sisaldub:\n2 ööd majutust Standard kategooria toas kahele\nTallinn Card 48h kahele\nHIND: 174 EUR / kaks ööd / kahele\nVõimalik broneerida majutumiseks kuni 01.04.2021.\nTalveralli pakett koos LaitseRallyPark'i ja Kreutzwald Hotel Tallinnaga\nVälitingimustes korraldatud meelelahutus on täna üks alternatiividest, kuidas väiksema seltskonnaga hoida meel ergas, meeleolu üleval, kuid seda kõike ohutus võtmes!\nHea meel on tutvustaad vahvat talvepaketti, mille tegevused leiavad aset küll kahes täiesti erinevas kohas, kuid teineteisest üldse mitte nii kaugel, et see kõik kokku üheks nauditavaks pärastlõunaseks muinasjutuks ei võiks kujundeda…\nTalvepakett 10 osalejale sisaldab:\nTransfeeri Tallinnas LaitseRallyPark’i\nSaabumisel LaitseRallyPark’is tervitust (alkoholivaba hõõgvein, piparkoogid ja mandariinid)\nTalveralli LADA autodega, sisaldades esmalt ohutuse instruktaaži, 2 täisringi sõitu (4,6km) ja riskimaandamise teenust (omavastutust kuni 1500 EUR)\nKiiremate rallisõitjate autasustamist\nRonimist UAZ kastiautoga maastikurajal, igale osaleja üks ring\nTransfeeri LaitseRallyPark’ist Itaalia toidu restorani La Cucina\nRikkalikku peolauda restoranis La Cucina\nHIND: 161 EUR / inimene*\n*Pakett on mõeldud 10le inimesele koguhinnaga 1610 EUR. Lisainfot loe SIIT.\nRomantiline puhkus “Vaid meie kaks”\nParim kingitus on koosveedetud aeg ja las meie kanname hoolt selle eest, et see aeg oleks ka kvaliteetne. Üllata oma kaaslast romantilise linnapuhkusega, millest ei puudu magusad üllatused, maitsev söök ja mõnus hotellituba!\nMajutus kahele Zen Toas\nSaabumisel söödav üllatus toas\nAntipasti kahele + Pudel Prosecco Extra Dry Spumantet restoranis La Cucina\nHommikusöök: E-R 7:30-10:00, L-P 8:00-11:00


U20 meeskond võistles EYBLi kesk-Euroopa etapil Itaalias - Keila Korvpallikool\nHome Uudised U20 meeskond võistles EYBLi kesk-Euroopa etapil Itaalias\nU20 meeskond võistles EYBLi kesk-Euroopa etapil Itaalias\n28. dets. 2019 28. dets. 2019\nKeila Korvpallikooli U20 meeskond sai Euroopa noorte liiga (EYBL) kesk-Euroopa etapil Itaalias Perugias kaks võitu ja kaks kaotust.\nTurniiri avamängus kohtus Keila itaallaste Nex Step Academy meeskonnaga. Kuigi vastas oli väga rahvusvaheline seltskond, sai Keila rünnakutel oma mängu kohe käima ning hea kaitse abil kärbiti vastaste mängulusti. Poolajaks oldi ees 34:19 ning mäng võideti väga kindlalt 72:36 (Sengbusch 18, Pahv 15, Ruubel 13).\nInglismaa tugeva Team Haringey vastu kulges mäng suurte tõusude ja mõõnadega. Aveveerandaja 16:30 kaotus, pöördus poolajavileks 50:46 eduks. Viimast veerandaega alustati omakorda punktilisest kaotusseisust. Paraku tekkis viimasel veerandajal pikkuse poolest võimsa materjaliga vastase vastu korvide saamisega probleeme. Kolmesekundi alasse Keila poistel suurt asja polnud, eemalt visked aga ei tabanud ning vastu tuli võtta kaotus 71:85 (Kasemets 16, Sepik 15).\nSarnase stsenaariumi järgi möödus ka mäng Ratgeber Kosariabda Akadeemia vastu. Avaveerand kaotati 19:26, ent pooljaks juhiti 43:39. Taas sai saatuslikuks viimane veerandaeg, mida alustati kahepunktilisest eduseisust, kuid lõpuks lepiti kaotusega 70:77 (Sengbusch 33, Kasemets 12, Sepik 10). Vastane oli tugev, korvi all pikad ja tugevad mängijad ning tagaliinis teravad pallurid. Lisaks ungarlastele oli smeeskonnas ka mitu serblast ning nigeerlasest umbes 210 cm pikkune tsenter. Peatreeneriks samuti serblane ning pingil veel ka mitu abitreenerit ja muud asjameest.\nJust pikkus on see, millega Keila poisid konkurentidele alla jäävad. Euroopas mängivad selle vanuse meeskonnad on komplekteeritud nii, et korvi all on ikkagi päris tsentrid.\nEtapi viimases mängus kohtus Keila seni vaid võite tunnistanud Helsingi HNMKYga. Seekord saadi esimesel veerandajal edu sisse (27:15) ning kuigi vastane jõudis mitmel korral ohtlikult lähedale, suudeti seekord lõpus olulised visked tabada ning võita 77:64 (Sengbusch 14, Kasemets 13, Pahv 11).\nTurniiri tähtede viisikusse valiti Conrad Sengbusch, parimaks mängijaks tunnistati Kristen Kasemets. Lisaks mängisid Keila eest: Margus Pahv, Kevin Sepik, Mart Maide, Roland Tamkivi, Aleksandr Šadrin, Marcus Lenk, Marek Lehiste, Juss-Joosep Jaagu, Herman Nikolajev ja Markus Ruubel.\nJuba see nädal näeb Euroopa noorte korvpalli tipptaset Keilas, kui meie meeskond võõrustab U20 vanuseklassi etappi. Kõik saali poistele kaasa elama!\n14.detsembril toimus Korvpallikooli jõulupidu\nKeila U14 võistkond saabus Lätist 4 võiduga


Three Hills Soap mahe tahke kehakreem vaniljega - Elamise Kergus\nThree Hills Soap mahe tahke kehakreem vaniljega\nTahke kehakreem on kõikidele nahatüüpidele sobiv nullkulu (zero waste) toode, mis on ideaalne alternatiiv pudelis losjoonidele. Kõrgekvaliteedilise kakaovõi baasil valmistatud kreemitükk on loodud mõeldes tõelistele vaniljefännidele ja neile, kes soovivad toote koostises näha minimaalselt koostisosi.\nThree Hills Soap mahe tahke kehakreem vaniljega quantity\nKategooria: ILU, INSPIRATSIOON, Kehakreemid, Kõik tooted, Vegantooted\tSKU: THS-172 Kaubamärk: Three Hills Soap\nLihtsad, kuid niisutavad ja toitvad koostisosad jätavad naha tõeliselt sametiseks. Rikkalikku koostisesse kuulub vaid 3 komponenti – orgaaniline toorkakaovõi, orgaaniline kuldne jojoobiõli ja orgaaniline päevalilleõli, mille sees on leotatud vaniljekaunu. Kreemitükk on täielikult looduslik, orgaaniline, vegan ja julmusevaba.\nTahkel kehakreemil on mitmeid ernevaid kasutusvõimalusi – kasuta niisutajana pärast pesemist või hellita oma meeli pärast rasket päeva lõõgastava massaažiga. Lisaks tõstab saadav aroomielamus tuju ja tagab hea une. Kreemitükis sisalduv vanilje on rahustav ja magus, kuid mitte kunstliku lõhnaga. Värskete vaniljekaunade aroom koos kakakovõiga meenutab valget šokolaadi.\nMiks valida tahke kehakreem?\nIntensiivne niisutaja kompaktses pakendis – ei mingit (plast)pudelis kreemi, millest suure osa moodustab vesi.\nMetallist toosi on hiljem võimalik taaskasutada.\nSobib kõikidele nahatüüpidele, sealhulgas väga kuivale nahale.\nSobib raseduse ajal – tänu kõrgele kakaovõi sisaldusele aitab vähendada venitusarmide teket.\nAitab vähendada tumedaid laike nahal.\nPehmendab kõvanenud ja paksenenud nahka.\nLihtne kasutada, kuna kreemitüki kuju sobib täpselt peopessa.\nNahaga kokkupuutel muutub õrnaks massaažiõliks.\nVäga mugav reisimiseks või ükskõik kuhu kaasa võtmiseks.\nAinult looduslikud koostisosad – ei sisalda kunstlikke värv- ja lõhnaaineid, parabeene, keemilisi puhastusaineid (SLS/SLES), alkoholi, petrokemikaale ega ühtegi keemilist koostisosa.\nEi sisalda palmiõli.\nOrgaaniline kakaovõi, orgaaniline päevalilleõli, vaniljeõli, orgaaniline jojoobiõli.\nValmistatud käsitööna Iirimaal.\nHõõru tahket kehakreemi pärast dušši või vanni niiskele või kuivale nahale. Kehatemperatuuril hakkab kreemitükk sulama ja looduslikud õlid hakkavad kiiresti imenduma. Sügavniisutavad komponendid tagavad kauni ja siidpehme naha.\nHoia tahket kehakreemi pimedas ja jahedas kohas. Kõrgemate temperatuuridega võib kreemitükk sulama hakata.\nOle esimene, kes hindab toodet “Three Hills Soap mahe tahke kehakreem vaniljega” Tühista vastus


Eesti Vähihaigete Laste Vanemate Liit „Aita luua tugikeskus vähihaigete laste peredele!“ - Ma Armastan Aidata\n1 934 273 €\nAnnetajatelt 1 123 236 €Swedbanki poolt 811 037 €\nEesti Vähihaigete Laste Vanemate Liit „Aita luua tugikeskus vähihaigete laste peredele!“\n1192 annetust 30 719.00 / 40 000.00 €\nSelgitus: EVLVL Aita luua tugikeskus (püsimakse)\nAnnetused aitavad Eesti Vähihaigete Laste Vanemate Liidul (EVLVL) luua tugikeskust ning toetusvõrgustikku, mis koondab meie ühingu liikmeid ning spetsialiste, et pakkuda vajalikke teenuseid:\n30 719.00 / 40 000.00 €\n2016. aasta märtsikuus toimus Vaskna talus liidu esimene teraapiline seminar, mis oli korraldatud 8-12 aastaste lastele ja nende peredele.\nPeredega tegelesid pereterapeudid, kes viisid läbi nii grupi- kui individuaalteraapiat lastele ja nende peredele.\nSeminarilaagris osales 10 peret. Selline väiksem laagriformaat annab suurepärase võimaluse sättida parema fookuse konkreetses vanuses lastele.\n29. mail toimus peredele suve alguse piknik Jakobi talus.\n11. juunil toimus heategevuslik kogupereüritus Pardiralli, mille õnnestumisse sai oma panuse anda igaüks meie liidust; nii pardiralli ettevalmistuse faasis kui ka rallipäeval Kadriorus.\nRallil osales annetajate abiga 10000 parti. Pardiralli 2016 raames kogutud annetustest 30 000 euroga toetati SA Tartu Ülikooli Kliinikumi Lastefondi, et koguda vahendeid raskelt haigetele lastele ravitoidusegude võimaldamiseks.\nLigi 100 000 euroga on Eesti Vähihaigete Laste Vanemate Liidu kaudu aidatud tasuda ravil viibivate laste ravimite eest; tasutud välismaal ravil viibivate laste ning nende perede majutus- ja transpordikulusid; toetatud matuste korraldamist; rahastatud tegevusterapeutide tööd Tartu ja Tallinna haiglate hematoloogia-onkoloogia osakondades.\nPardiralli järgselt asus tugikeskuse nõustaja-koordinaator, kelle rolliks on kaardistada potentsiaalne abivajadus ja võimalikud lahendamist vajavad probleemid, luua kontaktid ja korraldada ning vahendada abi andmist abivajajatele.\n21.- 24. juulil 2016 toimus Võrumaal, Vaskna Turismitalus, noortelaager. Laagrisse olid oodatud onkoloogilise ravi läbi teinud 16-20 aastased noored.\nLaagri korraldasid noored, kes on ise põdenud onkoloogilist haigust. Laagri õhkkond oli vaba ja mahutas nii tegevusi, muusikat, meeldejäävaid inimesi ja rohkelt värskelt õhku.\n16.–19. augustil 2016 toimus Voore puhkekülas perelaager, kus seekord osales 36 peret.\nVoore puhkeküla pakub piiritult võimalusi koosolemiseks ja koostegutsemiseks iga ilmaga. Seekord said meie liidu liikmed ise panustada töötubade läbiviimisel ja lastele ühistegevuste korraldamisel.\nLaagri jooksul toimusid mitmed koosolekud, millest tähtsaim oli meie liidu liikmete jaoks tehtut kokku võttev üldkoosolek.\nLaagris oli vanematele toeks ka pereterapeut ning saime osaleda loengutes, et leida endas jõudu ja tarkust laste haiguse ja raviga seotud väljakutsetega toimetulekuks.\nLaagrisse tuleb alati professionaalne fotograaf, kes lisaks laagrihetkedele teeb imelisi fotoseeriaid peredest.\nÕhtuid sisustas kontsertprogramm mitmete tuntud artistidega.\nLaagripäevadele panime punkti kogu pere mängumaa Vudila ühise külastusega.\nTallinna osakonnas käib regulaarselt lastega tegelemas tegevusterapeut.\n6. oktoobril toimus Tallinna Lastehaigla saalis loeng "Toetav toitumine kasvajalise haiguse ja selle ravi ajal". Lektoriks oli Hanna-Liis Lepp, kes on kliinilise toitmise spetsialist, arst-konsultant Põhja-Eesti Regionaalhaiglas, üld- ja onkokirurgia keskuses.\n17. detsembril toimus Pärnus Endla teatris jõulupidu.\nSeekordne jõulupidu algas muusikalise koguperelavastuse etendusega „Alice Imedemaal“ ning jätkus teatri ruumide uudistamisega ja vahva peoga. Loomulikult jõudis meie laste juurde ka muhe jõulumees.\nJõulukuusse mahtus ka vahvaid üllatusi liidu poolt neile lastele, kes kahjuks ravi tõttu ei saanud jõulupeole tulla ega jõulupühi kodus veeta, vaid pidid haiglas ravil olema.\nJõulukuul toimusid veel peredele mõned töötoad, kus tehti ühiselt jõulukaunistusi ja valmistati laste poolt tort haigla personalile.\nMeile on väga oluline ka osakonna õdede ja arstide märkamine, meelespidamine ja üllatamine nii Tallinnas kui Tartus, sest koostöös haigla personaliga on suurim vägi, mis aitab meie laste ravil parimal moel õnnestuda.\nKokku on tehtud 1192 annetust.\nAita korraldada probleemsetest peredest lastele elamus!\nSeiklusring on projekt, mille raames korraldatase probleemsetest peredest lastele mingi elamus. Lapsed, kes ei saa igapäevaselt väga palju tähelepanu, vajavad positiivseid kogemusi ja võimalust energiat suunata. Aita luua lastele positiivseid seiklusi ja lapsepõlvemälestusi!\nVajame IT tuge kodulehe uuendamisel\nOtsime vabatahtlikku, kes aitaks meil uuendada ja kaasajastada kodulehte.


k 19. märts 2010, kl 16.24\nOlen senini üsna ebatervislikult toitunud, väga palju rämpstoitu ja magusat on mu menüüs. Tahaks seda muuta ja tervislikumalt toituma hakata, kuid enne sooviks organismi veidi puhastada. Ei taha mingit näljutamisdieeti ega paastumist, kaal on mul täiesti normis, tahaks lihtsalt uut lehte elus pöörata ja tervislikumat elu alustada ja arvan, et endal on lihtsam, kui mingi konkreetse "organismipuhastusega" alustan. Oskate soovitada, mis võiks selleks hea moodus olla, kas üldse on midagi, mis ka reaalselt toimiks?\nJ 19. märts 2010, kl 17.34\nMa ise olen sama asja mõelnud ja leidsin ühest blogist sellise jutu: Nimelt maksa puhastamiseks kulub 200g oliivõli ja 200g sidrunimahla. Kaks päeva enne juua ainult õuna/apelsinimahla. Seejärel heita voodisse, panna soojenduskott kõhule maksa piirkonda ja juua iga 15 minuti järel õli ja mahla järgnevas vahekorras: 3 spl õli ja seejärel kohe 3 spl sidrunimahla - seni kuni õli ja mahl on otsas. Soojenduskotti võib peal hoida veel 2-3 tundi. Hiljem, kui hakkab tööle soolestik, väljub suures hulgas saasta, mida maks on kogunud aastaid. Nähes seda kõike välja tulevat, ei usu te oma silmi.\nn59 20. märts 2010, kl 08.22\nmina hakkan puhastavat teed jooma\nHmh 23. märts 2010, kl 14.12\nJ, kas oled ka ise seda proovinud?\nJ 23. märts 2010, kl 14.19\nOlen mõelnud küll, aga tegudeni pole jõudnud. Ei tea, kuidas see õli küll alla peaks minema :S\nggg 23. märts 2010, kl 15.29\nHakka regulaarselt trenni tegema-igasugu rämps väljub naha kaudu .Kontrollitud.Töötab.\nkk 23. märts 2010, kl 16.05\norganism puhastab ennast ise, kui regulaarselt ennast liigutada, tervislikult toituda ja piisavalt vett juua. mingit eraldi protseduuri selleks küll vaja pole. sellised inimkatsed enda peal pole tervislikud.\nHirudoteraapia 23. märts 2010, kl 21.39\n... 23. märts 2010, kl 21.49\nproovi proovi juua ainult haput mahla. Oksendad juba poole päeva pealt mis kole.\n... 23. märts 2010, kl 22.01\norganism puhastab ise ainuke asi mida vajad on tervislik puhas toit ja kerge trenn\n..... 23. märts 2010, kl 22.08\n.... ja väga palju puhast vett.\nteine naine 24. märts 2010, kl 09.24\nkas sidrunimahl peaks olema pigistatud sidrunitest ja täiesti lahjendamata? Sooviks küll läbi viia maksapuhastuskuuri, huvitav kas aitaks see asi ka tumedate silmaalustevastu??? :)\nJ 24. märts 2010, kl 10.10\nMa arvan jah, et siin on silmas peetud värsket mahla. Silmaaluste kohta ei oska öelda. Kui aga selle läbi teed, siis anna meilegi teada ;)\nteine naine 24. märts 2010, kl 10.29\nHakkan siis omsest õuna ja apelsinimahlaga peale, täna olen juba söönud! :) annan siis teada, kuidas ja mida! :) ennem muidugi hellan oma perearstile ka, vaatan mis tema räägib! :)\nJ 24. märts 2010, kl 10.30\nOlgu nii :) Edu sulle!\nPuhastuge :) 24. märts 2010, kl 12.29\npaastuja 24. märts 2010, kl 12.39\nno paastumine on ikkagi üks meetod puhastamiseks\nsidrunimahl+õli 25. märts 2010, kl 19.52\nma olen seda sidrunimahla ja õli varianti lugenud ka ,aga see oli sapikivide väljutamiseks. olen saanud selle retsepti 15 a. tagasi ühelt vanalt naiselt, kuid pole vaja olnud kasutada. ma ei kujuta ette olukord, kui reaalselt oleks sapikivid olemas, mis valu nad väljudes peaks tekitama või jäävad üleüldse kusagile kinni. isal on kivid, aga ta on nii vana ja ma ei riski seda talle sisse joota, oleme parem opi järjekorras, mis kohe-kohe käes.\nMaris 26. märts 2010, kl 11.18\nLoen seda raamatut, mis paastuja siia pani. Ja ei suuda ära imestada. Väga kasulik. Soovitan kõigil puhastujatel kindlasti lugeda, mõte avaneb.\nõli joomine 26. märts 2010, kl 13.48\nSee sidrunimahla ja õli joomine toimib väga hästi ja sapikivid tulevad kenasti välja - omal nahal järgi proovitud. Ei jää nad kinni midagi. Aga ühest korrast ei piisa tavaliselt, kord kuus seni teha kuni maksaga rahul oled. Ja kuna minu arvates ei ole inimesel ühtegi organit üleliia, millest võiks kergel käel loobuda, siis olin ma ka piisavalt motiveeritud seda õli jooma.\nVeel üks hea asi maksale on maarjaohakas. Pulbrit müüakse loodustoodete poodides - mite ökopoodides, vaid need putkad kaubanduskeskustes ja turgudel, kus palju venemaalt toodud raviteesid ja muud kraami.\nMaris 26. märts 2010, kl 14.37\nAga kas selline õli joomine ja sidrunimahla peale ei ehmata pigem organismi hirmsasti ära?\nn 26. märts 2010, kl 15.19\nOrganism puhastab end ise, siin on pigem sooviga organismi mürgitada. Kahju teist kohe.\nmarisele 27. märts 2010, kl 22.03\nEhmatab ja vägagi - omal nahal proovitud.\nÄrge tehke midagi äärmuslikku. Sööhe lihtsalt vähem ja jooge puhast vett ning tõepoolest organism puhastab end ise.\nkaaluja 28. märts 2010, kl 13.05\nMina võtan mõnikord lahtistit kui muu enam ei aita. Ja pärast viimast sööki on hea juua glaubrisoolaga vett, mis aktiviseerib soole tööd.\nhmm?? 30. märts 2010, kl 21.59\nkuidas see saast sealt maksast nii kiiresti soolestikku jõuab???\nvb aitabki miskiks puhasatamiseks või sapikivide liikuma saamiseks ...aga kahtlane värk ikkagi.


Aiatoolid, Aiadiivanid, Aiapingid - aiapingid - ON24 Sisustuskaubamaja\nAiatoolid ja aiadiivanid, aiapingid\nMööbel ja kodukaubad › Aiamööbel › Aiatoolid ja aiadiivanid › aiapingid\nKiire tarne! Aiapink Versailles AQ-154771 Terasest pink aeda, parki või terrassile • viimistlus: pulbervärvitud must • maksimaalne kandevõime: 320 kg • Loe edasi... Hind 126,15 99,95 Püsikliendile hind kuni 89,96 Soodushind kehtib püsiklientidele. Täpne soodustus sõltub kliendikontol oleva summa suurusest.\nKiire tarne! Aiapink Pihapuu AQ-154782 Terasest konstruktsiooniga aiapink • istumisosa on teraslippidest, seljatuge kaunistab terasmuster • maksimaalne kandevõime kuni 320 kg • viimistlus: must hõbedane • Loe edasi... Hind 126,15 99,95 Püsikliendile hind kuni 89,96 Soodushind kehtib püsiklientidele. Täpne soodustus sõltub kliendikontol oleva summa suurusest.\nKiire tarne! Aiapink Venetsia AQ-154794 Kahekohaline aiapink • materjal: punutud plastik, metall • värvus: must • max kandevõime 200 kg • Loe edasi... Hind 57,85 Püsikliendile hind kuni 52,07 Soodushind kehtib püsiklientidele. Täpne soodustus sõltub kliendikontol oleva summa suurusest.\nAiapink Friiz F1-165013 Aiapink on valmistatud okaspuust • viimistletud ilmastikukindla Remmers õliga • värvus: grafiithall • maksimaalne kandevõime kuni 170 kg • valmistatud Lätis • Loe edasi... Hind 60,95 Püsikliendile hind kuni 54,86 Soodushind kehtib püsiklientidele. Täpne soodustus sõltub kliendikontol oleva summa suurusest.\nKiire tarne! Aiapink Cartago EV-154055 Aiapingi raam on valmistatud malmist ja viimistletud antiikpruuni värviga • puidust iste ja seljatugi • toode on ilmastikukindel • maksimaalne kandevõime kuni 150 kg • Loe edasi... Hind 101,00 Püsikliendile hind kuni 90,90 Soodushind kehtib püsiklientidele. Täpne soodustus sõltub kliendikontol oleva summa suurusest.\nKiire tarne! Aiapink Padova SI-135823 3-kohaline pink on valmistatud õlitatud akaatsiapuidust • toode on ilmastikukindel, FSC sertifikaat • kandevõime 360 kg • Loe edasi... Hind 150,35 Püsikliendile hind kuni 135,32 Soodushind kehtib püsiklientidele. Täpne soodustus sõltub kliendikontol oleva summa suurusest.\nKiire tarne! Aiapink Finlay EV-75095 Aiapink on valmistatud akaatsia puidust • viimistletud õliga • toode on ilmastikukindel, FSC sertifikaat • Loe edasi... Hind 149,30 Püsikliendile hind kuni 134,37 Soodushind kehtib püsiklientidele. Täpne soodustus sõltub kliendikontol oleva summa suurusest.\nAiapink Friiz F1-165063 Aiapink on valmistatud okaspuust • viimistletud ilmastikukindla Remmers õliga • värvus: pruun • maksimaalne kandevõime kuni 170 kg • valmistatud Lätis • Loe edasi... Hind 60,95 Püsikliendile hind kuni 54,86 Soodushind kehtib püsiklientidele. Täpne soodustus sõltub kliendikontol oleva summa suurusest.\nKiire tarne! Aiapink Viola EV-91422 Ilmastikukindel aiapink • must terasraam • iste ja seljatugi on valmistatud kunstpuidust • värvus: hall • kunstpuit on uudne, keskkonnasõbralik ja kergesti hooldatav, välimuselt puitu meenutav materjal valmistatakse taaskasutatavast plastikust • Loe edasi... Hind 121,40 Püsikliendile hind kuni 109,26 Soodushind kehtib püsiklientidele. Täpne soodustus sõltub kliendikontol oleva summa suurusest.\nKiire tarne! Aiapink Verde EV-74574 Terasest aiapink on viimistletud musta värviga • toode on ilmastikukindel • maksimaalne kandevõime kuni 250 kg • Loe edasi... Hind 98,65 Püsikliendile hind kuni 88,79 Soodushind kehtib püsiklientidele. Täpne soodustus sõltub kliendikontol oleva summa suurusest.\nAiapink Yoko TN-125361 Männipuidust pink sobib aeda või rõdule • pingil on kast asjade hoidmiseks • toode ei ole värvitud (ainult immutatud) • lihtne kokku panna • valmistatud Euroopa Liidus • Loe edasi... Hind 117,65 Püsikliendile hind kuni 105,89 Soodushind kehtib püsiklientidele. Täpne soodustus sõltub kliendikontol oleva summa suurusest.\nAiapink Friiz F1-132760 Aiapink on valmistatud viimistlemata okaspuust • maksimaalne kandevõime kuni 170 kg • valmistatud Lätis • Loe edasi... Hind 47,00 Püsikliendile hind kuni 42,30 Soodushind kehtib püsiklientidele. Täpne soodustus sõltub kliendikontol oleva summa suurusest.\nAiatool Rob TN-118441 Aiatool on valmistatud immutatud kuusepuidust • Loe edasi... Hind 99,90 Püsikliendile hind kuni 89,91 Soodushind kehtib püsiklientidele. Täpne soodustus sõltub kliendikontol oleva summa suurusest.\nKalmupink AO-66065 Kvaliteetne kalmupink on valmistatud metallist ja puidust • kuumtsingitud ja värvitud hõbedase pulbervärviga, sügavimmutatud ja peitsitud puit • maasse kinnitamise võimalus • pingil on olemas reha hoidik ja tarvikute riiul (reha ei kuulu komplekti) • Loe edasi... Hind 126,05 Püsikliendile hind kuni 113,45 Soodushind kehtib püsiklientidele. Täpne soodustus sõltub kliendikontol oleva summa suurusest.\nAiapink MP-112914 Valmistatud männiplangust paksusega 4,5 cm • töödeldud mööbliõliga • pingi välimus ning mõõdud võivad pisut erineda pildil olevast kuna tegemist servamata planguga • toodetud Eestis • Loe edasi... Toote viimistlused\nKiire tarne! Kokkupandav pink Munich EV-91961 Lihtsalt kokkuklapitav ilmastikukindel pink • roheline metallraam • tugeva ja vastupidava istmeplaadi materjal HDPE (polüetüleen kattega) • istme paksus 5 cm • maksimaalne kandevõime 440 kg • Loe edasi... Hind 85,70 Püsikliendile hind kuni 77,13 Soodushind kehtib püsiklientidele. Täpne soodustus sõltub kliendikontol oleva summa suurusest.\nAiapink 2-ne TN-118438 Aiatool on valmistatud kuusepuidust • toode ei ole värvitud (ainult immutatud) • immutuse toon: roheline • valmistatud Euroopa Liidus • Loe edasi... Hind 131,05 Püsikliendile hind kuni 117,95 Soodushind kehtib püsiklientidele. Täpne soodustus sõltub kliendikontol oleva summa suurusest.\nPink/puudehoidja Lauri TN-104993 Pink on valmistatud kuusepuidust • sisemõõdud: 41x137x34,3 cm • viimistlus: värvimata (naturaalne puit) • Loe edasi... Hind 75,65 Püsikliendile hind kuni 68,09 Soodushind kehtib püsiklientidele. Täpne soodustus sõltub kliendikontol oleva summa suurusest.\nAiatool TN-118439 Aiatool on valmistatud immutatud kuusepuidust • toode ei ole värvitud (ainult immutatud) • immutuse toon: roheline • valmistatud Euroopa Liidus • Loe edasi... Hind 92,45 Püsikliendile hind kuni 83,21 Soodushind kehtib püsiklientidele. Täpne soodustus sõltub kliendikontol oleva summa suurusest.\nKiire tarne! Pink Windsor EV-8910 Kahekohaline puidust diivan aeda või verandale • valmistatud lehtpuust Keruing Hardwood, viimistletud õliga • Loe edasi... Hind 128,50 Püsikliendile hind kuni 115,65 Soodushind kehtib püsiklientidele. Täpne soodustus sõltub kliendikontol oleva summa suurusest.\nKiire tarne! Taburet Sandstone 50x40 cm EV-115731 Komposiitkivist taburet • sobib kasutamiseks nii sise- kui välistingimustes • istme materjal: kerge, naturaalse liivakivi välimusega ilmastikukindel komposiitkivi • värvus: pruun • akaatsiapuidust jalad • komplekti kuulub 1 tabutret • Loe edasi... Hind 139,00 Püsikliendile hind kuni 125,10 Soodushind kehtib püsiklientidele. Täpne soodustus sõltub kliendikontol oleva summa suurusest.\nKiire tarne! Pink Sandstone 200x40 cm EV-115730 Komposiitkivist pink • sobib kasutamiseks nii sise- kui välistingimustes • istme materjal: kerge, naturaalse liivakivi välimusega ilmastikukindel komposiitkivi • värvus: pruun • akaatsiapuidust jalad • komplekti kuulub 1 pink • Loe edasi... Hind 349,00 Püsikliendile hind kuni 314,10 Soodushind kehtib püsiklientidele. Täpne soodustus sõltub kliendikontol oleva summa suurusest.\nKokkuklapitav pink Valencia EI-110491 Vastupidav pink • raam metallist • pink on kokkuklapitav, lihtne hoiustada • viimistlus: antiikvalge • Loe edasi... Hind 142,15 Püsikliendile hind kuni 127,94 Soodushind kehtib püsiklientidele. Täpne soodustus sõltub kliendikontol oleva summa suurusest.\nAiapink MP-128465 Pink on valmistatud kuusepuidust • viimistletud loodusliku mööbliõliga • toodetud Eestis • Loe edasi... Toote viimistlused\nHind 46,00 Püsikliendile hind kuni 41,40 Soodushind kehtib püsiklientidele. Täpne soodustus sõltub kliendikontol oleva summa suurusest.


Mida teha, kui sinu beebil on "halvad" magamisharjumused?\nAutor: Doktor Harvey Karp\nPilt: Happiest Baby\nBeebi "halvad" magamisharjumused\nTihti õpetavad lapsevanemad teadmatusest oma beebidele halbasid magamisharjumusi, mis panevad lapse sõltuma neist, mitte ei õpeta ise rahunema ning uinuma. Kõige levinumad harjumused, mis viivad raskesti uinumiseni on beebiga voodi jagamine ning pannes last magavana voodisse.\nAmeerikas läbi viidud uuringu põhjal:\n60% beebidest kussutatakse magama (mis on vastsündinu puhul väga tore, kuid tekitab hiljem probleeme, sest laps muutub järjest raskemaks).\n75% beebidest uinub igal õhtul rinda saades või lutipudelist piima juues.\nPaljud beebid jagavad voodit oma vanematega, seega on neil lihtne nõuda ärgates vanema tähelepanu, et see neil uuesti uinuda aitaks.\nAinult kolmandik vanemaid kasutab igapäevaselt tehnikaid ja vahendeid, mis aitavad beebil õppida iseseisvat uinumist: näiteks white noise heli, tudulapp või kaisuloom jne.\nRhode Islandi arstid avastasid, et beebid vahemikus 3 kuni 8 kuud uinuvad kerge vaevaga (nii ööunne jäädes kui ka öösel ärgates), kui kasutada mõnda turvaelementi (tudulapp, kaisuloom vms) ja lutti. Samuti leiti, et kõik 8-kuused beebid (umbes iga kolmas beebi), kes magasid väga halvasti, pandi võrevoodisse hetkel, mil beebi juba magas ning neil ei olnud regulaarselt kasutusel turvaelementi.\nPahadest magamisharjumustest vabanemine teeb head nii sinu beebile kui ka sulle endale!\nTore on aidata oma pisikesel beebil uinuda ning kaisutada. Nii kaua, kuni sina oled sellega rahul ja õnnelik ning paned beebi turvalisse kohta magama - tee seda! Kui aga tunned ennast väsinuna ja läbikukkununa, siis on aeg võtta käsile muutus ning õpetada oma lapsele uusi harjumusi!\nMõned märgid, et vajate muutust:\nSa oled kurnatud: ülesöömine; ärritud kergesti oma lapse või partneri peale; tähelepanu harjumine tööl või kodus olles; ohtlik sõidustiil autoga, mis tuleneb üleväsimusest; depressioon; tunned, et tahaksid uuesti suitsetama hakata.\nTunned ennast läbikukkununa: sa ei tea, mida teha beebi pidevate ärkamistega, tihedate öiste söömistega või voodi jagamise sõltuvusega. Samuti muutub partneriga tülitsemine järjest tihedamaks.\nSinu beebi ei ole õnnelik: ta on pidevalt pahur ning nutab iga väiksema asja peale; tundub üleväsinud; uneajal muutub eriti ärritunuks; ärkab öösiti kõvasti nuttes.\nJuhul, kui need märgid on sulle tuttavad, siis on aeg vahetada senised problemaatilised uneharjumused paremate vastu, mis muudavad lapse rahulikumaks ja aitavad välja puhata.\nPalun ära saa valesti aru.. loomulikult võid oma last hoida, kaisutada, kiigutada, patsutada ning imetada! Kuid selleks, et vältida uneprobleeme, pead keskenduma unetehnikatele ja rutiinidele, mis õpetavad sinu beebile iseuinumist ning rahunemist.\nKuidas murda halbasid uneharjumusi?\nParim viis, kuidas lahti saada süles magamise ning unne kussutamise harjumusest, on kasutada "ärka-ja-maga" tehnikat igal uneajal:\nMässi beebi uneteki sisse enne igat lõunauinakut või ööund; pane mängima white noise heli, mis oleks umbes sama kõva kui dušš; paku süüa ning krooksuta; lase lapsel süles magama jääda ning tõsta ta võrevoodisse.\nKohe peale seda, kui oled beebi tema voodisse tõstnud, ärata teda nii palju üles, et ta korraks oma silmad avaks (silita talla alt või kaelalt jne).\nMõne sekundi möödudes uinub beebi uuesti.\nJuhul, kui beebi hakkab nutma, võib ta tunda ennast ebamugavalt või näljaselt. Võta ta uuesti sülle, paku süüa ning rahusta maha, kuid jälgi kindlasti, et peale voodisse tõstmist ärataksid teda korraks üles.\nJah, see võib tunduda kummaline, kuid just need mõned sekundid, mil beebi korraks ärkvel on, õpetavad talle iseseisvat uinumist ning on üks sammuke lähemale terve öö magamisele!\nZazu Eesti toodete valikust leiad mitmeid white noise unetooteid, mis on välja töötatud spetsiaalselt laste unekvaliteedi parandamiseks. Peaksid läbi mõtlema, kus tahaksid white noise heli kasutada ning millised funktsioonid võiksid olla esindatud, sest sellest oleneb ka toote valik.\n1) Lapsevanemale, kellel on palju kodust väljaspool viibimist ning vankriga jalutamist sobib hästi beebi rahustaja Suzy, millel on valikus 6 erinevat heli ning mis reageerib beebi nutule. Mõõtmetelt on toode väike, seega on seda lihtne kotti panna ning kaasa haarata. Krõpskinnitus muudab kasutamise mugavaks ka vankriga liigeldes.\n2) Kodustes tingimustes on mugav kasutada nutule reageerivaid white noise kaisuloomasid Liz-Don-Dex või nende pisemaid versioone Bibi-Coco, millel on valikus samuti 6 erinevat uneheli. Toode on võrreldes eelpool mainitud Suzyga pehme ning lapse kasvades saab ta seda ka kaisuloomana kasutada. Puldi saab loomakese seest eemaldada ning vajadusel kasutada eraldiseisvana (vankris, külas viibides, et ei võtaks palju ruumi).\n3) Juhul, kui soovid lisaks unemeloodiatele ka valguse funktsiooni, siis võib mõelda muusikatoos Zoe peale, mis võimaldab lisaks eelseadistatud helidele mängida unejutte või muusikat ka sinu mobiilist (Bluetooth ühendus), seega kasvab ta koos sinu lapsega.


Valitsus kinnitas innovatsioonipoliitika komisjoni koosseisu | Majandus- ja Kommunikatsiooniministeeriumi\nAvaleht Uudised Valitsus kinnitas innovatsioonipoliitika komisjoni...\nEesti majandusele pika strateegilise tulevikuvaate saamiseks kutsus ettevõtlus- ja infotehnoloogiaminister Rene Tammist mullu novembris majandusministeeriumisse esimesele mitteametlikule kohtumisele ettevõtluse ja teaduse eksperdid, et esimest korda pärast 2015. aastat jätkata Vabariigi Valitsuse innovatsioonipoliitika komisjoni tööga.\n„Eesti edasine tootlikkuse kasv ja sellega vältimatult seotud kogu ühiskonna jõukus sõltub sellest, kas meie ettevõtted on suutelised globaalsetes väärtusahelates kõrgemale tõusma või ei. Järgmistele astmetele ronimiseks on aga tarvis teha targemat tööd, investeerida jõulisemalt arendustegevusse ja innovatsiooni, arendada oma tooteid, uuendada ettevõtet tervikuna, värvata asjakohaseid tippspetsialiste. Mitmed nimetatud vajadused eeldavad riigi suuremat panust kas keskkonna kujundamisel või ettevõtetega koos finantsiliste riskide maandamisel,“ rääkis ettevõtlus- ja infotehnoloogiaminister Rene Tammist.\nKomisjoni kokku kutsumise peamine ajend on Majandus- ja kommunikatsiooniministeeriumi ning Haridus- ja Teadusministeeriumi ühistööna ettevalmistatav arengukava, mis esmakordselt sidustab strateegilises raamistikus teaduse ja majanduse. Lisaks on komisjon eesmärk pikemas perspektiivis aidata tugevdada Majandus- ja Kommunikatsiooniministeeriumi võimekust tehnoloogilise arendustegevuse ja innovatsioonialase poliitika kujundajana.