15 Gauge 3/4 tolli C RING 15G100 SC-6 HR23 C-24 Galvaniseeritud terav või tühipnurk-rõngaste tootjad ja tarnijad - Hiina tehas - PENGFEI\nToote kirjeldus: Pakendamine ja kohaletoimetamine: Kasutamine: 1.Gabion fikseerimine 2.Steel puurid 3.Fence, madrats, Kevad tööstus, katus, ehitus, pakend 4.Gadernning fixure 5.Kinnakott 6.River madrats 7.Outdoor tööstusharude fikseerimine jne Firma Informations: Shaoxing Pengfei allapanu Nail Co., Ltd on ...\nSharp Point või Blunt Point\nVask või tsingitud\nShaoxing Pengfei Bedding Nail Co Ltd on spetsialiseerunud tootja ja turustaja liiki tööstuslike küünte tootmiseks ja müümiseks oma tooteid, meie peamised tooted on: Industrial Staples (Carton lähedal klambrid. N seeria. Q seeria, K seeria 70 Seeria, 80-seeria, 90-seeria, 10-seeria ja mõned bradid), tuubi rõngad (C tuuma rõngad, D rõngad), Clinch Clips (M45 seeria klambrid, M46 seeria klambrid, M65 seeria klambrid, M66 seeria klambrid, M85 seeria klambrid, M87 seeria klambrid, M88 seeria klambrid.\nEttevõtte eesmärk on ehitada ja tugevdada koostöösuhteid kõigi turul olevate sõpradega vastastikuseks äri eduks. Ettevõtte eesmärk on rahuldada klientide vajadusi, pakkudes nüüdisaegseid tooteid, uuenduslikke lahendusi ja Suurepärased klienditeenindused. Me tervitame meie ettevõtte plaanilisi külastusi ja arutage edasist äritegevust.\n7.Q: Kas ma saan segada erinevaid mudeleid ühes konteineris?\nV: Jah, eri mudeleid saab segada ühes konteineris, kuid iga mudeli kogus ei tohiks olla väiksem kui MOQ.\n8.Q: Kuidas teie tehas teeb kvaliteedikontrolli?\nV: Algusest peale pöörame alati tähelepanu kvaliteedikontrollile ja iga toodet testiti tükkide kaupa enne kohaletoimetamist.\nKui otsite kvaliteetset ja odavat 15-meetrilist 3/4-tollist C-rõngast 15g100 sc-6 hr23 c-24 galvaniseeritud teravat või tühipalat viilutamist, oled teretulnud meie tehases ostma. Kuna me üks Hiina juhtivaid ja kogenud küünte tootjaid ja tarnijaid, ei lase teid alla.\nHot Tags: 15 gauge 3/4 tolli C RING 15G100 SC-6 HR23 C-24 galvaniseeritud terav või torkeline punkt hog ring, Hiina, tootjad, tarnijad, tehas, odav\n18 GA 92 seeria klambrid 3/8 tolline kroon sarnaneb ...


Premium liiga jätkub Flora ja Kalju vahelise vastasseisuga - Jalgpall\n24.juuli 2020 13:16\nPremium liigas peetakse tänasest esmaspäevani 14. vooru mänge. Voor pakub mitmeid oodatud lahinguid, sest vastamisi lähevad mullused esineliku võistkonnad, sealhulgas tabeli kaks esimest meeskonda FC Flora - Nõmme Kalju.\nVooru avavad kell 19.00 Lõuna-Eesti derbiga Viljandi Tulevik - Tartu Tammeka. Hooaja esimese mängu kallutas koduplatsil enda kasuks Tammeka, kuid järgnevates voorudes on edukam olnud Tulevik, kes enne tänast 21 punktiga kõrget 4. kohta hoiab. Tartlased leiavad end 15 silmaga 6. tabelirealt.\nKell 19.30 pannakse pall mängu A. Le Coq Arenal, kui vastamisi lähevad tabeli kaks esimest meeskonda FC Flora - Nõmme Kalju. Liider Flora on hetkel kogunud 34 punkti, Kalju jääb neist maha 6 punktiga. Hooaja esimeses mängus saatis edu florakaid, kes võõrsil kaotusseisust välja tulles 2:1 võidu võtsid.\nLaupäevase mängupäeva avavad samuti kaks medalipretendenti Paide Linnameeskond - FCI Levadia, kes mõlemad enda tabelipositsiooni parandada soovivad. Kui Paide peab hetkel leppima 21 punkti juures 5. kohaga, siis Levadia on kogunud 24 punkti, mis annab neile praegu 3. koha. Hooaja esimese mängu suutis kodumurul 4:1 võita Levadia. ETV2 telemängus kõlab avavile kell 16.00.\nLaupäeval kell 19.00 saab alguse Narva Transi - TJK Legioni omavaheline mõõduvõtt. Senise 13 vooruga on mõlemad tiimid kogunud 10 punkti, misläbi 8.-9. kohta jagatakse. Ambitsioonid on nii Transil kui ka Legionil aga kahtlemata kõrgemad ning seega jahitakse piirilinnas väärtuslikke võidupunkte.\nVoorule tõmmatakse joon alla esmaspäeval, 27. juulil, kui FC Kuressaarele sõidab kell 19.00 algavaks mänguks külla Tallinna Kalev. Kui Kalev leiab end 8 punktiga viimaselt tabelirealt, siis Kuressaare 14 punkti annavad neile hetkel tabelis 7. positsiooni. Hooaja esimese omavahelise mängu võitis võõrsil 2:0 FC Kuressaare.\nPika mängujärgse arutelu tulemus: ajutine juhendaja Vassiljev määrati hooaja lõpuni Levadia peatreeneriks (2) 22.07.2020\nFC Flora edu alus: mängijaid hangitakse põhjaliku skautimistabeli alusel (29) 20.07.2020\nEesti rahvuskoondise väravavaht liitus FC Floraga (4) 22.07.2020\nRAUL OJASSAAR | Konstantin Vassiljev avas Pandora laeka (8) 22.07.2020\nFOTOD | Flora alistas liidrite mängus Nõmme Kalju (1) 24.07.2020\nMis juhtus kahtlases olukorras Flora värava all? Kuusk: pall löödi mulle vastu kõhtu, mitte vastu kätt (1) 24.07.2020\nManchester United alustas Premier League`i üllatuskaotusega (3)


🏅▷ Kaebused telekommunikatsiooniteenuste kohta jõudsid augustis tipptasemele\nRahulolematus teenusega, alla lubatud Interneti-kiirus ja isegi liikluse kujundamine olid kaebuste portaalis loetletud peamised kaebused, millest selgus, et sel aastal registreeriti augustis kõige rohkem kaebusi: kokku 1207, mis on 7% suurem võrreldes 2018. aastaga, kus neid oli 1127.\nPlatvormi andmete kohaselt registreeriti ainuüksi 2019. aastal selle sektori vastu üle 8700 kaebuse. Kaebuse peamiste põhjuste seas olid rahulolematus pakutavate teenuste vastu, teleteenuse ebaõnnestumine, Interneti-kiirus palju alla lepingulise väärtuse ning tühistamis- ja teenindusvõimalused. Samuti kurdetakse sagedamini liikluse, liikluse ja kiiruse piirangute rakendamise eest operaatorite poolt öösel.\nMEO on jätkuvalt kaebuste portaalis kõige rohkem kaebusi pakkuv operaator, kelle teenuseid puudutab vaidlusi 3928, ehkki nende arv on võrreldes 2018. aastaga vähenenud.\nEhkki mõned ettevõtted juhivad kõige suurema kaebuste arvuga kaubamärkide loendit, näitab statistika, mille portaal on kunagi avaldanud, seotud 2018. aastaga, et need kõik vastavad lõppkokkuvõttes kõigile portaalis klientide esitatud kaebustele. Kuid nagu märkis Portal da Queixa tegevjuht ja asutaja Pedro Lourenço oma pressiteate vahendusel oma teenuse ja maine parandamiseks, on “rahulolematus” jätkuvalt “tõeline ja seda teavitavad iga päev tema enda kliendid”.\nTags:augustis, jõudsid, Kaebused, kohta, telekommunikatsiooniteenuste, tipptasemele\nKuidas registreeruda Anateli loendis „Ära sega” (telemarketingi plokk)\nPortugal CeBIT-is: FreedomGrow panus rahvusvahelistumisele


48 tundi muusikat - CES-il äramärgitud JLabi klapid kestavad rekordiliselt kaua | Digigeenius\n48 tundi muusikat – CES-il äramärgitud JLabi klapid kestavad rekordiliselt kaua\nÄsja lõppenud maailma suurimal virtuaalsel tehnoloogiaüritusel CES jagati välja parimate toodete innovatsiooniauhinnad. Väljavalitute sekka said need JLabi klapid, mille puhul mainiti ära ka omas klassis parim aku tööaeg.\nJLab Epic Air ANC True Wireless kõrvaklapid (hind 129,99 eurot) on tavalistest kõrvasisestest klappidest suurema akuga, kuid välimuse poolest ei ole need üldsegi massiivsemad, sest inimkõrv seab ka oma piiri, kui suured klapid üldse kõrva mahuvad. CES-i innovatsiooniauhindade konkursil said JLabi klapid ära märgitud kõrvaklappide ja personaalsete heliseadmete kategoorias. Need kestavad üle 48 tunni koos laadimiskarbiga, kuid kõrva käiv kuular peab laadimiskarbist täis laadides vastu samuti rekordihõnguliselt – 12 tundi järjest. See on mõnede teistega võrreldes kordades pikem mängimisaeg.\nJLab Epic Air ANC on lisaks ka aktiivse mürasummutusega. See küll lühendab kogu tööaega 32 tunnile, kuid aitab vabaneda häirivatest taustahäältest ning keskenduda muusikale, tööle või õppimisele. Läbipaistev režiim aga muudab olulised taustahääled kohe kuuldavaks näiteks siis, kui keegi tuleb sinuga rääkima. Selles seades kuuled kõike ümbrusest hästi ja ei pea klappe kõrvast võtma.\nEhkki laadimist ei lähe vaja nii tihti kui tavaliselt, saab akud täis mugavalt juhtmevabalt. Kapslil on veel kaasas ka sisseehitatud laadimiskaabel – USB A ehk selline otsik, mille saab pista nii mobiililaadijasse kui arvuti USB pessa.\nFilmivaatamiseks on auhinnatud kõrvaklapid ideaalsed, sest filmirežiimis on neil üliväike viide. Nii jäävad heli ja pilt alati sünkrooni.\nIP55 standardile vastav niiskus- ja tolmukindlus tähendab, et saad nende klappidega ka toast ja kontorist välja minna, trenni teha või niisama vihmase-lumise ilmaga ringi jalutada.\nMobiiliäpiga JLab Air ANC on võimalik kõik seadistada oma käe ja mugavuse järgi – määrad, mida teevad puutetundlikud nupud üks, kaks ja kolm korda vajutades, kuidas aktiveerub mürasummutus ning muidugi saab ekvalaiseriga sättida ekraanilt helitämbrit just oma soovide järgi.\nMobiilikõne ajal töötavad kõrvaklappide mikrofonid kahel erineval moel: üks kuulatab ümbrust ja teine võtab üles sinu enda hääle. Nii saad taustamürata puhtaid kõnesid teha ka sellistes kohtades, kus muidu oleks raske mobiiliga rääkida.\nKõrva sobitamiseks on kaasas kuus paari otsikuid. Geelmaterjalist pehmed otsikud on kolmes suuruses – väike, keskmine ja suur. Valida saab veel eriti pikki otsikud sügavamalt kõrva sobitamiseks, suurema läbimõõduga tihedamaid kahes suuruses ning Cloud Foam vahtmaterjalist laiendus aitab samuti paremini kuularitel kõrvaga kohaneda.\nMärksõnad: juhtmevabad kõrvaklapid, kõrvaklapid, laadimiskapsliga kõrvaklapid


Pirn "Permyachka": omadused, eduka kasvatamise saladused | Magazine Yellow Leib\nAednik püüab parandada saidil vaba ruumi. Pirnide istutamine on vastutustundlik ja tõsine asi, kuid sellise idee positiivne mõju on palju negatiivsem. Sortide valimisel pööravad aednikud tähelepanu puu saagisele, puuvilja omadustele ja talvekindlusele. Käesolevas artiklis me räägime pirni sorti, mis vastab maksimaalselt kõikidele eespool toodud parameetritele.\nSearka sordi "Permyachka" loodi Jekaterinburgis Sverdlovski aianduse valikukeskuses. Valik oli professor Leonid Andrianovich Kotov. Pear "Permyachka" pärineb spetsiaalselt Permi, Sverdlovski, Kirovi ja Nižni Novgorodi aedade aedadele. Sordi sai sordid ületades "Theme" × "Elena" + "Cosmic".\nVastavalt botaanilisele kirjeldusele on pirni sort "Permyachka" kõrge külmakindlus.Viljelus oli suunatud istutusmaterjali sulgemisele Venemaa kesk- ja põhjaosas. Professor Kotov väidab, et "Permyachka" saab korralikult hoolt kandma isegi Siberis.\nLisateave viljelustehnikale kasvab pirnid hinne "Otradnoe", "Harmony", "Muinasjutt", "Veles", "Rogneda", "Nike", "Talgar Beauty", "hertsoginna", "Peter", "Severyanka", "Augustikuu kaste, Kokin, Bryansk Beauty, Pumbeliin, Hera, Klappi Pet, Marmor ja Tenderness.\nSeda tüüpi pirni puust iseloomustavad kiire kasvumäärad ja kui see ei tooda õigeaegset pügamist, siis võib see jõuda suhteliselt suurte hulka (nii krooni pikkus kui ka laius). Kroon on lai-püramiidne või pikliku ovaalse kujuga. Aktiivsete viljakäikude aastatel ei pruugi võrsed talumatust puuviljaosaga ja murda nende kaalu järgi. Puu pagar on võimas ja vastupidav, kahjurite poolt peaaegu kunagi kahjustamata.\nKas sa tead? Iirimaa Kreeka ravitsejad kasutasid iivelduse ja liikumispuudega raviks pirnid.\nSee puu nõuab tolmeldava partneri. Parim neist on erinevad pirnid "Severyanka".Vene Kesk-Venemaa tehase nõuetekohase hoolduse korral võite igal hooajal koguda kuni 80 kg puuvilju.\n"Permyachka" sordi viljad on suhteliselt suured (80 kuni 150 g). Kui kasvatatakse tööstuslikel eesmärkidel, kui järgite hoolikalt hooldusmeetodit, jõuate puuviljadeni kuni 200 g. Pirnid on kerekujulised, ribakujulise pinnaga.\nSattunud vilja värvus on särav roheline, küps - päikeseline kollane. Nagu mõned aednikud ütlevad, on pirnide meeldiv hägustumine näha ainult pikka päikeselise suvi aegadel, kus õhutemperatuur on +30 ° C, mis on Venemaal keskele üsna haruldane.\nSellise pirni puuviljade viljaliha on väga õrn ja magus, hapu on täiesti puudulik. Puuviljad, mis on valge värviga, ilma kiviseid rakke, peeneteralise konsistentsiga. Paljud räästajad määravad seda tüüpi pirne 5 punkti võrra 5-st. Saagikoristus toimub augusti keskel - septembri alguses. Kui puuviljad puust eemaldatakse kõõlumata versioonis, jõuavad nad 3-4 päeva jooksul (need tuleb panna reas päikese käes).\nKõigepealt tahaksin märkida, et teil on vaja ainult usaldusväärsete müüjate seemet osta. Parim on külastada suur aianduskeskust või mõnda soovitatud lasteaeda.Kui ostate istutusmaterjali turul, riskite osta metslinde või isegi erinevat pirni sorti (ja kui teie teadmised aiandusest on halb, siis võivad kaudsed spekulandid isegi müüa teie teise taime, mitte pirnid).\nKasvuvaliku valimisel tuleb eelistada iga-aastast taimest, kuna kaheaastal on piisavalt tugev ja ulatuslik juurte süsteem ja siirdamise korral on sellisel seemikul juurvilja raskendatud. Ka pöörama erilist tähelepanu vaktsineerimiskohale. See peaks olema 5-15 cm kaugusel basaalkaelast. Korralikult poogitud puul on kergelt kõverad varred, sest varud lõigatakse ja siiriku nurk muutub veidi.\nSee on tähtis! Enne istutamist on seemikud kõige paremini hoitud prikope.\nKontrollides seemet, koor koor ära küüntega. Kui see on helekollane, siis on istutusmaterjal tervislik ja sobib istutamiseks. Lisaks vaata noorte taime juurtest: see peaks olema mehaaniliste kahjustusteta ja mädaniketa. Ja lõpuks tuleb märkida, et seemikud ostetakse tühjal pagastikul ja võrsub - see tähendab, ilma lehtedeta.Asjaolu, et lehed suudavad niiskust aurustuda, võib taim kuivada.\nPirnide "Permyachka" istutamiseks peate valima päikeselise koha. Krundi kagu- või idaosa sobib kõige paremini. Erilist tähelepanu tuleb pöörata põhjaveetasandile: see ei tohiks olla pinnast lähemal kui 3 m. Tihedad savipinnad ei sobi istutusmaterjali istutamiseks, ja kui selline pinnas valitseb teie saidil, tuleks seda muuta kihtkihtide eemaldamisega.\nSamuti tuleb märkida, et pirni sordid "Permyachka" parem mitte istutada kõrval mägi tuhk. Fakt on see, et neid taimi mõjutavad samad kahjurid ja haigused, mistõttu ei ole vaja oma ülesannet lihtsustada. Taim tavaliselt reageerib pinnase happesusele (vali muld keskmise pH-tasemega).\nMaandumisrajal peab küpsetama hakata sügisel (kui on ette nähtud kevadine istutamine). Pinnas kipub lagunema, ja kui istutamise päeval kaevatakse auk, lähevad seemikud sügavale põhjasse koos radikaalse kaela ja see on noorte taimede jaoks üsna kahjulik.Kui sügisel unustasite auk kaevata, siis tehke seda kevadel, kuid mitte hiljem kui nädal enne istutamise algust.\nPõru sügavus sõltub seemiku juurtesüsteemi mahust (keskmiselt pead üles kaevama kuni 50-70 cm sügavusse). Mõnikord on parem sügavust suurendada, kuna põhjale valatakse mitu tosinat kilogrammi viljakat mulda.\nViljakas pinnas võib kasutada jõeluuli, huumususe, turba ja aia pinnase segu. Kaalium sulfaat ja superfosfaat tuleks ka mulda lisada. Lämmastiku väetamine on ebasoovitav.\nKui põhjavee tase on mulla pinnale liiga lähedal, siis peab seemik olema varustatud drenaažisüsteemiga. Kuna ehitusmaterjaliks sobivad purustatud tellised, killustik jms. Samuti ei tohi enne istutamist teha lööve kogu hõõgudesse. Tõsised parandavad juursüsteemi õhuvahetust, mille tagajärjel kasvab taim ja areneb kiiremini.\nKas sa tead? Pearsid toodi Euroopasse Lõuna-Aasiast umbes 3000 tuhat aastat tagasi. Enne seda kasvatatakse neid aktiivselt Hiinas, kus neid peeti jumalateks kingitusteks.\nKui istutuskaev on ette valmistatud, peate hakkama seemiku valmistamist.See protseduur on üsna lihtne: valmistada turbast, huumusest, aiapinnast, superfosfaadist ja puidust tuhast segu, lisada väike vett (kuni limaskesta moodustumiseni) ja tuua tulemuseks saadud lahuses juured. Selline protseduur kiirendab juurte arengut ja kaitseb noorte viljapuitu paljude kahjurite ja haiguste eest.\nTehniliselt korrektne pirnide seemikute istutamise protsess hõlmab järgmisi sammhaaval toiminguid:\nIstutusmaterjal tuleks sisestada kaevu nii, et radikaalne kael oleks täpselt mullapinna ja õhu vahelise piiri tasemel.\nJärgnevalt on seeme kaetud maa-alaga ligikaudu 1/2 sügavuse kohal, muld on natuke rammed.\nNüüd rakendatakse vees lahjendatud kompleksseid väetisi ja seejärel piserdatakse auku lõpuni.\nRadikaalse kaela lähedal tuleb jätta väike depressioon, mis on mõeldud kastmiseks. Vahetult pärast seda on seeme seotud puiduga (see aitab kaasa puu normaalsele vertikaalsele kasvule).\nSeejärel antakse seemnest 20 liitrit vett, siis mulla ümber trumli mulhendatakse.Multšina saab kasutada saepuru, õlgi, männiõli, turvas jne\nSpetsiaalne hooldus pirni puu sortide Permyachka võimaldab teil igal aastal koguda palju kultuure, mille viljad on varustatud suure maitsega.\nVahetult on tähtis märkida, et mulla muldsus taime ümber tuleks teha kohe pärast istutamist. Selline kord ei ole tulevikus vajalik ja seda tehakse ainult tugeva talvise külmaga piirkondades.\nKuid korrapärane jootmine jääb oluliseks etapiks noorte taimede hooldamisel. Kuumal hooajal puu tuleb joota iga 7-10 päeva järel. Taime all valatakse 20-30 liitrit sooja vett. Sügisel ja kevadel tuleks vähendada vetikate arvu, vastasel juhul suureneb seennakkuste oht järsult. Mõni tund pärast tugevat niisutamist, mida tuleb teha õhtul või hommikul, tuleb puu ümber asetada muld. See protseduur aitab kaasa mulla paremale õhuvahetusele. Vabastamisprotsessi ajal võite samal ajal rabada, kui muld seda nõuab. Taimede ümbruses olevad umbrohud tuleb korrapäraselt eemaldada, sest nad eemaldavad pinnasest palju toitaineid, mida puu vajab.\nEnne oma pirnide söötmise alustamist peate end tutvuma mõistega "toidupiirkond". Toitumisala on tingimuslik ringikujuline ala, mis ühtlaselt piirab taime varrast; teatud ala tuleb kindlale taimeluperioodile töödelda ühe või teise väetisega. Näiteks noor taim (kuni 4-aastane) sisaldab toiduainet 5 m². See tähendab, et ringiga (mille keskpunktiks on pagasiruumi) raadius 125 cm (saate ümber arvutada traditsioonilise valemiga ringi ala jaoks) tuleb töödelda vedelate väetistega. See tähendab, et teatud väetiste vesilahus valmistatakse ja jaotatakse ühtlaselt ringi kogu ala ulatuses. Tuleb märkida, et 4 kuni 8-aastase taimetoitumise piirkond varieerub ligikaudu 9-12 m² (ringi raadius 170-195 cm). Vanemate kui 8-aastaste puude maht on kuni 20 m² või rohkem.\nSee on tähtis! Liigne lämmastikku sisaldavate mikroelementide sisaldus mullas põhjustab viljakuse üldise taseme halvenemist.\nTehniliselt õiged väetamise pirnid Permyachka peaks olema süstemaatiline:\nKui kevadel, kui öösel on külmad külmutuskeskused täielikult kadunud, tuleks puu ümber pühkida. Vahetult pärast seda tuleb kasutada orgaanilisi väetisi: sõnnik, turvas, komposti, huumus jne.\nSuvel ja sügisel peab puu olema toidetud kaalium / fosfor / lämmastikkompleksiga vahekorras 4: 1: 3. Selliseid mineraaltoitaineid saab osta igast aia supermarketist. Sageli lahustatakse mineraalsed kastmed veega ja rakendatakse ühtlaselt pirni puu kogu toitumisalale.\nPuu munarakkude parema viljakuse ja perioodi vältel võib puu sööta orgaanilise ainega. Söötmine toimub ka kogu toitumisalal. Parim orgaanika on sel juhul mullein või läga. Kõik need komponendid tuleb lahustada vees kiirusega 1: 5 (1 osa orgaanilise aine kohta 5 osast vett).\nPärast õitsengute lõppu on lubamatu lämmastikväetiste toitmine, kuid vaja on poolid ja fosforväetisi (parema vilja saamiseks).\nPidage meeles, et väetamine peab olema süstemaatiline ja täpsus annuste osas. Mõnede makro / mikroelementide pinnas võib põhjustada puude haigusi ja viljakuse üldist taset.\nPirni sordid "Permyachka" väga hea vastus kevadise pügamine ja noorendamine. Kuid võrsed ja õngejadade harud ei ole vaja lühendada, kuna mittevajalikul moel saab aktiivset kasvu mitu korda kiirendada.Sageli eemaldatakse ainult need võrsed, mis on suunatud võra keskpunkti või häirivad õngejadade harusid.\nHarvendusprotsessi ajal lühendatakse esimese ja teise järjekorranumbri võrra 1/5 pikkust. Pagasil eemaldatakse ainult sellised võrsed, mis takistavad võra vormi moodustumist. Puud, mis on vanemad kui 6-7 aastat, pruunitakse iga 1-2 aasta tagant. Pigem on see noorendav pügamine. Selle protsessi käigus on vaja eemaldada kõik kuivad ja kahjustatud oksad, samuti need, mis takistavad noorte viljakate okste kasvu. Pärast haava lõikamist on vajalik katta see saviga nii, et patogeenid ei puutuks kokku puu.\nSelleks, et talvel külvataimedest näriliste pirnid hirmutada, on vaja võtta vajalikke meetmeid õigeaegselt. Üks võimalus kaitsta taimi on ümbritsema pagasiruumi okstega esimese astme võsa, liist ja nii edasi .. Lisaks täna on palju kemikaale, mis on võimeline tõrjuma närilised. Selliseid tööriistu saate osta peaaegu igas suures aiakeskuses. Talvipuu ettevalmistamiseks peaks alustama oktoobrit.Esmalt eemaldatakse kõik mumifitseeritud puuviljad, seejärel koguneb langenud lehed ja kõik põletatakse. Pärast seda tuleb veega täita niisutus (eriti kui suvi oli kuiv ja vihmastav). Veetarbimise niisutamine tähendab juuri puude jootmist suure koguse veega (500 kuni 1000 liitrini).\nKohe pärast rikkalikku veevarustust tuleb mulda mulgustada turbaga, saepuru, huumus, õled jne. Multši kiht kaitseb puu juurte süsteemi talvevahuka perioodi jooksul.\nKas sa tead? Enne tubaka esinemist Euroopas suitsetihedaid lehti.\nLisaks sellele tuleb pagasiruumi ja alumiste luustikade harud kokku pakkida lausmaterjaliga, mille kaudu lapnikihti panna. Nüüd on puu kaitstud madala talvise temperatuuri eest, kuid kui talvel langeb suur lumi, tuleb taime ümber paigutada suur lumesahk. Pear "Permyachka" on kõrge külmakindluse, nii et ta on lemmik paljudest aednikest Venemaa keskosas. Peale selle on selle viljad väga maitsvad ja mahlakad, samuti universaalsed kulinaarsetel kasutustel. Vaadates kõiki puukoolitust käsitlevaid eeskirju, saate igal aastal suure hulga kvaliteetseid põllukultuure.\nTümm: istutamine, hoolitsus, aretus


Premenstruaalne pinge - Hügieen 2021\nKuidas toime tulla premenstruaalse sündroomiga? Kas on tõsi, et enne menstruatsiooni algust on mastopaatia alati teravnenud?\nNeile ja teistele meie lugejate küsimustele vastab Voroneži linna kliinilise haigla nr 8 günekoloog, kõrgeima kategooria arst Eduard Abdulaevich Mubarakshin.\n“Nooruses ei märganud ma lähenevat menstruatsiooni üldse. Ja nüüd, mõni päev enne kriitilisi päevi, hakkab janu mind piinama, ilmneb turse, suurenenud tundlikkus lõhnade suhtes, tugev peavalu ja mäluhäired. Samas pole mul ärrituvust, mida enamik naisi tähele paneb. Mis minuga juhtus? "\nAnna Velichko, 42 aastane, Lyubertsy\n- Premenstruaalsel sündroomil on erinevate allikate andmetel 100 kuni 150 erinevat tunnust. Erineva raskusastmega leidub neid paljudel naistel ja tüdrukutel. Sageli on manifestatsioonid väga valusad ja häirivad tavalist elurütmi ning võtavad mõnikord naise töö täielikult ära.\nÄrritavus ja pisaravool on tõepoolest üks menstruatsioonieelse pinge kõige sagedamini nähtavaid märke. Kuid teatud tüüpi iseloomuga naistel võivad psüühika muutused olla kerged.\nTeie kirjeldatud probleemid võivad esineda ühe premenstruaalse sündroomi ilminguna. Eriti kui nad on menstruatsiooni alguses "tühjalt seisnud". Endokrinoloogi ja neuroloogi läbivaatus ei tee seda siiski ikkagi.\nSee on vajalik, et mitte jätta märkamata veelgi tõsisemaid terviseprobleeme. Lisaks aitavad eksperdid teie seisundit leevendada ravimite väljakirjutamisega..\n“Mu lähedased ütlevad, et enne menstruatsiooni muutun lihtsalt väljakannatamatuks. Jah, ma saan sellest ise aru, tuju on vähemalt nädal aega kohutav, kuulsin, et premenstruaalne sündroom tekib magneesiumi puuduse tõttu. Kas see on tõesti nii? Kas magneesiumi ravimid aitavad mind? ”\nOlga Bessonova, Moskva\n- Premenstruaalse pinge ilmnemise põhjused pole endiselt täielikult teada. Arstid teavad, et see seisund on tihedalt seotud hormoonide taseme kõikumiste ja keha "vale" reaktsiooniga nendele kõikumistele. Kuid neid kõrvalekaldeid provotseerivaid tegureid uuritakse endiselt. Ja teadlased nõustuvad, et selliseid põhjuseid on palju. Just nende kombinatsioon põhjustab naistel ebameeldivate aistingute ja psüühika muutuste ilmnemist.\nPraegu peetakse premenstruaalsete ilmingute tekke riskiteguriteks pärilikku eelsoodumust, günekoloogilisi haigusi ja operatsioone, kehva toitumist - eelkõige A-, E-, B-grupi vitamiinide, aga ka magneesiumi, tsingi ja muude mineraalide vaegust..\nMenstruatsioonieelne periood on neerude, seedetrakti, kardiovaskulaarsüsteemi haigustega naiste jaoks raskem. Olukorda raskendab krooniline stress, peamiselt intellektuaalne töö vähese kehalise aktiivsuse taustal, regulaarne unepuudus, igapäevase rutiini puudumine.\nSeega võib magneesiumilisandite võtmine end paremini tunda. Kuid tuleb arvestada ka teiste teguritega. Võimalik, et peate oma elustiili sujuvamaks muutma, homöopaatiliste ravimite täiendavat tarbimist, vitamiinikursusi.\nMuud abinõud kuutsükliga seotud rikkumiste ärahoidmiseks hõlmavad laste sünni osas kõige loomulikumat käitumist: vähemalt kaks sündi, eelistatavalt vanusevahemikus 20 kuni 27 aastat, abordi välistamine, iga lapse imetamine vähemalt ühe aasta jooksul.\n“Menstruatsiooni eelõhtul on mu isu väga kõrge. Tavaliselt saan juurde umbes 3-4 kg. Samal ajal olen ka segane ja ärrituv. Kuidas olla? "\nSvetlana Denisova, Voronež\n- Tavaliselt on kehal enne menstruatsiooni kalduvus veepeetusele. Ja on täiesti võimalik, et ilmunud lisakilodest on lihtsalt püsiv vedelik, mis järk-järgult kaob kriitiliste päevade saabumisega.\nKuid on ka teine probleem. Naiste näljakeskuse tundlikkus sõltub tõepoolest menstruaaltsükli faasist. Teises faasis on isu tavaliselt suurem kui esimeses.\nLisaks on naised sageli märkimisväärse psühholoogilise stressi all. Praktiliselt kaotavad nad söögiisu kontrolli ja söövad liiga. Sellistel juhtudel soovitatakse söögiisu vähendamiseks dieeti, milles on palju süsivesikuid ning piirata liha ja soola, mis soodustab lõbuhormooni serotoniini tootmist. Soovitatav on ka fraktsionaalne toitumine, alkoholist ja kõrge kofeiini sisaldusega toodetest keeldumine, täiendav kangendamine..\nLisaks dieedile annavad hea efekti ka psühhoteraapia ning kerge füüsilise koormusega harjutused. Homöopaatilised ja ravimtaimed aitavad ärrituvusega toime tulla. Mündi- ja sidrunmelissilehtedest, kummeliõitest, emajuurist ja palderjani juurtest valmistatud teed aitavad parandada psühholoogilist mugavust. Taimsete tinktuuride alternatiiviks võivad olla ravimtaimede rahustavad tabletid.\n"Kas mastopaatia ja premenstruaalse sündroomiga on võimalik hakkama saada ilma ravimite kasutamiseta?"\nNatalia Sokolova, Moskva\n- Nende haiguste kerge käiguga on võimalik ravi ilma ravimiteta. Sel juhul võime piirduda elustiili normaliseerimise soovituste rakendamisega: “tervislik” toitumine, samal ajal magamaminek, une kestus vähemalt 8-9 tundi päevas, ületöötamise kaotamine, füüsilise aktiivsuse suurendamine. Samuti kasutatakse premenstruaalse sündroomi ilmingute kompleksses teraapias psühhoterapeutilisi tehnikaid, hingamisteede võimlemist, joogaelemente, lõdvestusvõtteid. Mittefarmakoloogiliste meetodite hulgas on füsioterapeutiline ja fütoterapeutiline, spaahooldus.\nEnamikul juhtudel on siiski vaja ravimeid. Ja on vaja alustada ravi kahjutute vitamiinide, taimede ja homöopaatiliste ravimitega. Hormoone, diureetikume, valuvaigisteid ja muud rasket suurtükiväetist kasutatakse ainult rasketel juhtudel..\n“Enne menstruatsiooni märkan alati rindade suurenemist ja neis valu. Sõbrannade sõnul on see normaalne. Aga äkki on mul juba mastopaatia? Ja kuidas ebamugavust vähendada? "\nMarina Chepalova, 22 aastane, Petroskoi\n- Premenstruaalse sündroomi peamiseks põhjustajaks peetakse suguhormoonide taseme kõikumisi. Need põhjustavad piimanäärmete pingetunde ja valulikkuse ilmnemist. Need märgid ilmnevad eriti mastopaatia mitmesuguste vormide all kannatavatel naistel. Pealegi võib sel juhul valulikkus esineda peaaegu pidevalt ja premenstruaalsel perioodil suureneb see järsult. Ja see juhtub iga tsükli jooksul. Diagnoosi saate täpsustada, tehes piimanäärmete ultraheliuuringu ja konsulteerides mammoloogiga.\nPiimanäärmete valulikkuse vähendamiseks kasutatavad ravimid on tavaliselt üsna kahjutud. Sellises olukorras aitavad hästi homöopaatilised ravimid, näiteks mastopool. See on võimeline kõrvaldama hormonaalset tasakaalustamatust kehas..\nSee viib asjaolu, et naise üldine tervis paraneb, premenstruaalne ebamugavustunne väheneb, menstruaaltsükkel normaliseerub ja valu piimanäärmetes väheneb. Ravikuur on tavaliselt 8 nädalat. Mastopoli väljastatakse apteekidest ilma retseptita, kuid enne selle kasutamist peate konsulteerima arstiga.\n(PMS, premenstruaalne sündroom, premenstruaalne seisund, premenstruaalne pinge, menstruatsiooni sündroom, menstruatsiooni psühhosomaatilised häired, menstruatsiooni sündroom)\nNaiste (günekoloogilised) haigused\nPremenstruaalne sündroom (PMS) on mitmesuguste kliiniliste sümptomite kogum, mis eelneb menstruatsioonile ja iseloomustab menstruaaltsükli teise faasi patoloogilist kulgu. Peaaegu iga kolmas naine kogeb seda sündroomi ja maapiirkonna naistel on see vähem levinud kui linnainimestel.\nPMS ilmneb järgmistel põhjustel:\nöstrogeeni ja progesterooni tasakaalustamatus menstruaaltsükli teises faasis;\nvee-elektrolüütide tasakaalu häired;\nPMS-i põdejate psühhotüüp on iseloomulik: õhuke kehaehitus, ärrituv, naised, kes jälgivad oma tervislikku seisundit ülemäära.\nArvatakse järgmisi PMS-i vorme: psühho-vegetatiivne, ödematoosne, tsefalgiline, kriis, ebatüüpiline, segatud.\nPremenstruaalse pingesündroomi sümptomid\nNeed eelnevad menstruatsiooni algusele 2–10 päeva. Nende ilmnemisega sümptomatoloogia väheneb või kaob täielikult. Kõik sümptomid jagunevad füüsilisteks ja psühholoogilisteks.\npiimanäärmete valu ja nende suurenenud tundlikkus;\nalajäsemete pastad, kerge kaalutõus;\nvalu lihastes, liigestes, nimmepiirkonnas;\npolüdipsia ja kiire urineerimine;\niha soolaste või magusate toitude järele, omapärane alkoholi järele;\nnäo tahhükardia ja hüperemia;\npustuloossete nahalöövete ilmnemine.\nmeeleolu pidev vaheldumine;\npüsiv psühholoogiline pinge, ärrituvus;\npikaajaline uni või unetus;\nPremenstruaalse pingesündroomi diagnoosimine\nSelle läbiviimisel võetakse arvesse patsiendi kaebusi ja anamneesi andmeid. Need on mõnikord informatiivsemad kui tegelik günekoloogiline läbivaatus. Diagnoosi kinnitab hormoonide prolaktiini, östradiooli, progesterooni vereanalüüs menstruaaltsükli mõlemas faasis. PMS-i ödematoosset vormi iseloomustab progesterooni langus tsükli teises faasis ning neuropsühhiliste, tsefalgiliste ja kriisivormide korral prolaktiini tase tõuseb. ICP vorm määrab ka täiendava eksami mahu:\npsühho-vegetatiivsete ja tsefalgiliste vormidega on ette nähtud neuroloogi ja psühhiaatri konsultatsioonid;\npiimanäärmete valu esinemisel tehakse mammogramm, menstruaaltsükli esimeses faasis piimanäärmete ultraheli ja konsulteeritakse mammoloogiga;\npeavalude esinemisel viiakse läbi elektroentsefalograafia, brahütsefaalsete arterite ultraheli, aju CT, aju MRT, määratakse konsultatsioon neuroloogiga;\nödematoosse vormi korral uuritakse igapäevast diureesi;\nkriisi vormis jälgitakse vererõhku ja on ette nähtud terapeudi konsultatsioon.\nPremenstruaalse pingesündroomi ravi\nRavi on keeruline ja põhimõtteliselt ei sõltu haiguse vormist. Kasutatakse järgmisi ravimite rühmi:\nPsühhotroopsed ja rahustid. Vajalik psühho-emotsionaalsete sümptomite leevendamiseks, mis on omane kõigile PMS-iga patsientidele. Neile määratakse vähemalt 2-kuuline kursus.\nHormonaalsed ravimid. Kasutatakse suguhormoonide taseme stabiliseerimiseks.\nDiureetikumid. Näidustatud tursest.\nSümptomaatiline ravi hõlmab MSPVA-sid, allergiavastaseid antihistamiine, B-vitamiine ja magneesiumipreparaate..\nRavi kestus varieerub 3 kuust kuue kuuni, sõltuvalt haiguse ilmingute raskusastmest.\nDiasepaam (rahustav, lihaslõõgastav). Annustamisskeem: suu kaudu 4-15 mg päevas jagatuna kaheks osaks tsükli teises faasis 2-3 päeva enne eeldatavat sümptomite ilmnemist.\nLoratadiin (antihistamiin, antieksudatiivne). Annustamisskeem: tsükli teises faasis sees enne sööki annuses 10 mg (1 tablett) 1 kord päevas.\nTofisopam (anksiolüütiline). Annustamisskeem: 1 kapsel 3-4 korda päevas.\nBromokriptiin (dopaminomimeetikum). Annustamisskeem: suu kaudu, söögikordade ajal, tsükli teises faasis 1,25–2,5 mg 1–3 korda päevas.\nMastodinoon (dopaminergilise toimega ravim). Annustamisskeem: 1 tablett 2 korda päevas (hommikul ja õhtul) vähemalt 3 kuu jooksul.\nDüdrogesteroon (progestogeen). Annustamisrežiim: sees 10-20 mg 1-2 annusena tsükli 16. kuni 25. päevani.\nSoovitatav on konsulteerida günekoloogi, neuroloogi, psühhiaatri, terapeudi, endokrinoloogiga.\nhaige 0 0 0 0 0 0 0 0 0 68,4 149,6 149,6 73,5 0\nSuurenenud ärrituvus (närvilisus, psühhoos) 70%\nApaatia (ükskõiksus, ükskõiksus) viiskümmend protsenti\nRindade valu viiskümmend protsenti\nPisaravus viiskümmend protsenti\nUnetus (unepuudus, öise une puudumine) kolmkümmend protsenti\nTere. Väga piinas üks küsimus. Umbes nädal tagasi, 20. – 21. Jaanuaril, tehti esimene seksuaalvahekord kaitsega (noormees kasutas kondoomi ja lahkus enne ejakulatsiooni). AT… Tere! Mind piinavad pidevalt seljavalud ja iga kuu erinevatest külgedest.Valu algab tsükli 11. päevast ja kestab kuni perioodi lõpuni. Viivitusi pole... Aita mind palun! Aasta tagasi tehti operatsioon emakakaela polüübi eemaldamiseks.Kanalile määrati 6 süsti Buserilini pikkust adenomüoosi raviks. Talus ainult 4 süsti, sest vererõhk hakkas tõusma...\nMoskva, Timiryazevskaya, 1. st\nMoskva, Tverskaja-Yamskaja 1., 29\nMoskva, Moskvorechye, 1\nMoskva, Parkovaja 7., 19\nMoskva, Khoroshevskoe maantee, 25\nMoskva, teaduskäik, 14A, hoone 4\nNaiste, meeste närvide rahustid, kiiretoimelised, mitte sõltuvust tekitavad, ei põhjusta unisust. Folk\nIgas tüdrukus avaldub premenstruaalne sündroom erineval viisil. Kuid enamasti kaebab õiglane sugu halva tuju, depressiooni, letargia ja väsimuse üle. Lisaks ei ole välistatud peavalude, aga ka alakõhu valude, iivelduse ja kõhulahtisuse esinemine. Samuti kurdavad väga sageli inimkonna nõrga poole esindajad piimanäärmete turset ja neis esinevat valu. Kellegi jaoks algab see seisund nädal enne menstruatsiooni algust ja kellegi jaoks - mõni päev enne seda.\nGünekoloogide sõnul saab PMS-i sümptomeid naistel leevendada või isegi täielikult kõrvaldada. Peaasi on jälgida oma tervist ja järgida günekoloogi soovitusi.\nPaljud on huvitatud vastusest küsimusele, mis on tüdrukute PMS. Selle mõiste tõlgendus on järgmine: premenstruaalne sündroom.\nMida peate teadma PMS-i kohta\nIga naine peaks hoolitsema oma tervise eest. Eriti menstruaaltsükli ajal. Seetõttu tuleb PMSi igasugust avaldumist võimalikult palju hõlbustada. Kui sümptomid ei põhjusta tõsiseid probleeme, võite piirduda dieedi, spetsiaalsete harjutuste ja lihtsate valuvaigistitega. Kuid juhul, kui sümptomid kanduvad liiga raskelt ja sellist stsenaariumi korratakse iga kuu, on kiireloomuline pöörduda spetsialisti poole.\nLähtudes patsiendi vastustest ja üldisest heaolust, määrab günekoloog pädeva ravi. Kuid on oluline teada, et iga organism on individuaalne ja vajab spetsiaalset terapeutiliste meetmete valikut. Pole sellist ravikuuri, mis sobiks kõigile naistele võrdselt. Parim on veeta aega ja leida ravimeetod, mis aitab teie puhul kaasa positiivse tulemuse saavutamisele. Seetõttu tuleks filtreerida kõik vanaemade, emade ja sõbrannade nõuanded..\nPidage meeles, et pole ühtegi ravimit, mis suudaks konkreetses olukorras valimatult kõigi naiste patoloogia ületada. Kuid kõigepealt peaksite välja selgitama, kas PMS-i sümptomid teid tõesti häirivad. Lõppude lõpuks, mõnikord avalduvad mitmesugused haigused sel viisil.\nPremenstruaalse sündroomi kvaliteetse ravi puudumine aitab kaasa patoloogia üleminekule dekompenseeritud vormi. Tagajärg võib olla järgmine:\nAja möödudes muutub arstiabi puudumisel menstruaaltsüklite vahel asümptomaatiliste päevade arv palju väiksemaks kui nende ilmnemise päevade arv.\nEnnetusmeetmed aitavad vältida sündroomi arengut või selle tüsistuste ilmnemist:\nEnne menstruatsiooni algust on enam kui pooled õiglasest soost silmitsi valu ja halva tujuga. Samal ajal teavad nende kõrval elavad mehed kohe ette, mis on PMS tüdrukutele (selle mõiste ärakiri on selles artiklis ära toodud). Kogu menstruaaltsükli vältel toimuvad naise kehas hormonaalsed muutused.\nTsükli teises pooles suureneb östrogeeni hulk kehas progesterooni suhtes märkimisväärselt. Samal ajal väheneb ka selliste hormoonide nagu serotoniini ja dopamiini hulk. Just sel põhjusel tekib halb tuju ja depressioon. Lisaks iseloomustab tsükli teist faasi ka looduslike valuvaigistite - endorfiinide tootmise vähenemine. Sellepärast tunneb naine menstruatsiooni ajal valu, mis tundub talle lihtsalt talumatu.\nKuidas PMS-ist lahti saada, on küsimus, mis teeb muret peaaegu kõigile inimkonna õiglase poole esindajatele. Seda seisundit ei ole võimalik täielikult kõrvaldada, kuna see sõltub hormonaalse süsteemi aktiivsusest, kuid siiski on võimalik oma heaolu parandada, närvilisusest üle saada ja valu taset vähendada. Peaasi on teada, kuidas seda teha..\nLäbivaatuste kohaselt peetakse PMS-tablette monofaasiliseks rasestumisvastaseks. Need sisaldavad toimeaineid suguhormoonide östrogeeni ja gestageeni keemilisi derivaate. Kui selline ühendite kombinatsioon ilmneb kehas, väheneb hüpofüüsi gonadotropiini hormooni tootmine ja ovulatsioon on pärsitud.\nRavimil on positiivne mõju naise keha lipiidide metabolismile, suurendades kõrge tihedusega lipoproteiinide sisaldust, mis vähendavad ateroskleroosi tõenäosust. Samuti väheneb pärast tablettide võtmist märkimisväärselt emaka menstruaalverejooksu raskusaste, stabiliseerub menstruaaltsükkel, paraneb naha funktsionaalne seisund, väheneb akne hulk.\nMiks sümptomid ilmnevad??\nNaiste keha on ainulaadne ja üsna keeruline süsteem. Ja hoolimata asjaolust, et see on hästi läbi mõeldud, ilmuvad endiselt väikesed rikkumised, näiteks tuntud premenstruaalne sündroom. Mõnikord peitub põhjus keskkonna või naise endaga seotud muutustes. Lisaks on suur hulk täiendavaid tegureid, mis kahjustavad reproduktiivset naissoost süsteemi. Siin on mõned neist:\nRaske ületreening ja negatiivsed emotsioonid;\nKuid igal juhul on naiste halva tervise peamine süüdlane hormonaalne rike. Kõige olulisemad hormoonid, millel on suurim mõju naiste reproduktiivse süsteemi seisundile, on progesteroon ja östrogeen. Nende liigne sisaldus kehas kutsub esile häireid neuroendokriinsüsteemi töös.\nLisaks usutakse, et menstruatsiooni ajal ilmneb valu endomeetriumi hülgamise tõttu, kui emakakael ise pole veel täielikult avanenud. Siis koguneb naisorgani, mis venitab emakat, punane vedelik ja lima ning see hakkab haiget tegema.\nNaise keha jaoks olulised vitamiinid\nJärgmised vitamiinid annavad naisorganismile suurt kasu:\nA-vitamiin - soodustab piimanäärmete arengut, kiirendab östrogeeni moodustumist, ei võimalda mastopaatia arengut ja suurendab seksuaalset iha;\nD-vitamiin - võtab osa kaltsiumivahetusest, tugevdab luid, vähendab valu menstruatsiooni ajal, suurendab vere hüübimist, mis hoiab ära sisemise verejooksu tekkimise, aitab reguleerida kriitiliste päevade kestust;\nE-vitamiin - kaitseb vabade radikaalide negatiivse mõju eest, takistab neoplasmide teket, vähendab menstruatsiooni ajal tekkivat valu ning tugevdab A-vitamiiniga küüsi ja juukseid;\nC-vitamiin - tugevdab immuunsusjõude, aitab kehal viirustele vastu seista, soodustab kiiremat taastumist pärast operatsioone ja tõsiseid haigusi, kiirendab emaka epiteelirakkude kasvu, mille tulemusel tsükkel normaliseerub ebaregulaarse ja vähese eritumisega;\nfoolhape - normaliseerib kesknärvisüsteemi, aitab kiiresti uuendada emaka limaskesta, raseduse ajal on see vajalik tärkava lapse närvisüsteemi normaalseks arenguks.\nNaiste kõige olulisemad vitamiinid.\nVitamiinide tõhusust toetavad mineraalid. Tsink on vajalik põletikuliste protsesside kõrvaldamiseks, magneesium leevendab depressiooni, raud ei lase aneemial areneda.\nPMS-i sümptomid on igal naisel erinevad. Kuid kõige tavalisemaks peetakse järgmist:\nÜldine nõrkus on premenstruaalse sündroomi kõige tavalisem märk. See on nii tugev, et naine ei ole võimeline hommikul rutiinset tööd tegema. Lisaks täheldatakse unetust;\nMadal emotsionaalne seisund. Kurb episood filmis või eluraskused võivad põhjustada lakkamatu pisaravoolu. Täheldatakse ka ärrituvust, liigset ärevust, depressiooni, meeleolu järsku muutust;\nKehv tähelepanuulatus. Enamik premenstruaalse sündroomiga tüdrukuid on segane, lekib kiiresti teavet, neil on kehv mälu ja nad ei saa olulist otsust langetada;\nSöögiisu halvenemine. Iga naine koges seda sümptomit vähemalt üks kord. Seda iseloomustab puudumine või liigne soov kogu maja toitu süüa. Sageli on erilised toidueelistused, kui soovite konkreetselt magusat või soolast;\nFüüsilised patoloogiad - lööbed näonahal, piimanäärmete valulik laienemine, nende ülitundlikkus, alakõhu valu, turse, kehakaalu tõus.\nPremenstruaalne sündroom avaldub igal patsiendil individuaalselt: kui mõnedel on ilmse põhjuseta ülemäärane halb tuju, peavad teised kannatama tugeva valu all ja mitte ainult kõhus. Kõige sagedamini seostatakse PMS-i avaldumist ka naiste vaimse ebamugavusega, kui negatiivseid aistinguid ei saa mingil ilmselgel põhjusel kindlaks teha. Samal ajal on mõned naised, kellele selliste manifestatsioonide loetelu pole tuttav.\nMeditsiinipraktikas on tavaks eristada kahte peamist PMS-ile iseloomulikku sümptomite rühma:\nKäitumis-emotsionaalne. Sellistel juhtudel avaldub PMS rohkem viha ja viha puhangutena, mis asendatakse kiiresti pisaravooluga. Sageli võib enne menstruatsiooni eeldatavat algust täheldada unehäireid, isu suurenemist või vastupidi isu puudumist. Samuti on lubatud ärevuse või depressiooni tunne, teatud aroomide ajutine talumatus..\nFüüsilised ilmingud. Sellesse kategooriasse kuulub valu. PMS-iga võib kaasneda migreen, ajutine valu nimmepiirkonnas, peapööritus, piimanäärmete paistetus, samuti jäsemete turse ja isegi tuimus. PMS-i üks levinumaid sümptomeid on vererõhu järsk muutus, mis peatub menstruatsiooni algusega.\nPremenstruaalne sündroom võib avalduda ka erineval määral: kerge, mõõdukas või raske. Esimest juhtumit iseloomustab 2–4 sümptomi vaatlemine samal ajal ja raske vormi korral - umbes 12 organismi häirete tunnust.\nSamuti on PMS-i manifestatsiooni neli peamist vormi, mis erinevad valitsevate sümptomite olemuse poolest:\nTsefalgia, mille puhul on iseloomulikud migreen, oksendamine, iiveldus ja tugev pearinglus, mis sageli põhjustab teadvuse kaotust.\nNeuropsüühiline, mis avaldub inimese ebaharilikes emotsioonides ja käitumises.\nKriis, mis on seotud vererõhu hüppega, tahhükardia, paanikahoogude ja rinnaku taga tuntava valu ilmingutega.\nEdematoosne, millega kaasneb käte (eriti sõrmede), näo ja jalgade suurenenud turse. Samal ajal ärge ignoreerige ebaharilikku turset rinnus.\nKui mõni päev enne menstruatsiooni eeldatavat algust täheldatakse peaaegu ületamatut unehimu, ühepoolset lihasnõrkust või kehatemperatuuri tõusu, on põhjust diagnoosida haiguse ebatüüpiline vorm, mis nõuab günekoloogi kohustuslikku uurimist ja PMS-i hõlbustamiseks ravimite võtmist..\nSiiski on tingimusi, kui te ei saa ise sellega hakkama. Vajame kvalifitseeritud meditsiinilist abi, eneseravi ei saa mitte ainult süvendada juba niigi tõsist seisundit, vaid võib põhjustada olulist kahju tervisele. Millised ravimid ravivad PMS-i?\nIsegi üldiselt kannatavad terved naised PMS-i all äkiliste ja tugevate peavalude, rõhu järsu tõusu ja depressiivsete seisundite all.\nKui kannatuste tass on täis, siis läbige kindlasti täielik tervisekontroll. See aitab välja selgitada põhjused ja annab õiged ravijuhised..\nMõnikord ei saa te ilma tõsiste ravimiteta hakkama, mida saab ainult arst.\nravimid, mis kõrvaldavad suurenenud ärevuse tunde - Rudotel, Seduxen;\nantidepressandid koaksil, cipramiin.\nPMS-i tõhusad ravimid on:\nrasestumisvastased vahendid:, Yarina, Janine;\nDanazool on tavaliselt ette nähtud piimanäärmete ebamugavuse tekkeks;\n, Zoladex keelab munasarjade funktsiooni, mis viib PMS-i sümptomite kadumiseni;\npremenopausaalsel perioodil kasutada ravimit Dostinex, Parlodel.\nKui teil on PMS-i korral tugev ödeem, määratakse diureetikumid ja vererõhu tõusuga hüpotensiivsed ravimid.\nRaskete allergiliste reaktsioonide korral kasutatakse antihistamiine..\nPMS-i raviks pöörduge homöopaatia poole. Kuidas PMS-iga hakkama saada, ütlete kogenud homöopaatilisele arstile, kes valib sobivad taimsed mittehormonaalsed ravimid. Näiteks Remens või. Nad taastavad tõhusalt hormoonide tasakaalu, kõrvaldavad ärevuse, närvilisuse, hirmu ilmingud.\nPMS-i saab tõhusalt ravida rahvapäraste ravimitega. Rahvameditsiini poolt on loodud palju retsepte, nii et naised taluvad ebameeldivaid sümptomeid võimalikult vähese kaotusega..\nTasud aitavad leevendada seisundit ja kõrvaldada menstruaaltsükli rikkumised:\n1,5 supilusikatäit sidrunmelissi ja piparmünt; 1 spl palderjani, jasmiini ja kummeliõisi. Vala keeva veega keeva veega ja katke 10 minutit. Väikeste lonksudena on puljong päevas purjus;\nterapeutilise efekti tagab 3 supilusikatäie kummeli keetmine, kuhu on lisatud poolteist supilusikatäit raudrohi ja sidrunmelissi. Vastuvõetud puljong kolm korda päevas.\nemajuur ja akaatsia lehed vala 2 supilusikatäit keeva veega ja jäta 15 minutiks. Sellist taimeteed juuakse menstruatsiooni algusele eelnenud nädala jooksul;\nvalmistada segu piparmündilehtedest, sidrunilehtedest, palderjani juurtest, raudrohust ja kummelist - 1,5 supilusikatäit iga ürdi kohta. Kaks supilusikatäit kollektsiooni tuleb valada keeva veega, nõuda termoses.\nMeditsiinis on see seisund selgelt määratletud ja seda nimetatakse premenstruaalseks sündroomiks (PMS).\nPremenstruaalne sündroom - sümptomite kogum... Premenstruaalse sündroomi (PMS) edematoosne vorm on üks levinumaid.\nPremenstruaalse sündroomi ravi on väga keeruline nähtus. Ja kõik sellepärast, et selle esinemise tegelikku olemust ei mõisteta täielikult. Selle manifestatsioonide tõsise ägenemise korral võetakse meetmeid. Tavaliselt peetakse premenstruaalset sündroomi enesestmõistetavaks ja pärast menstruatsiooni kaovad kõik sümptomid iseenesest. Kuidas ravida ja kas seda teha?\nKindlasti teab iga naine, mis see on. See võib loetleda kogu ebameeldivate aistingute loendi ovulatsiooni ja menstruatsiooni esimeste päevade vahel. Nad mõtlevad premenstruaalse sündroomi ravimisele juhul, kui täheldatakse pea-, kõhu-, peavalu, pearinglust, rasket invaliidsust, närvihäireid ja mõnda muud ebameeldivat nähtust. Kui see kõik on talutav, ei ravi keegi midagi. Ja enamasti maksavad need rahvapäraseid abinõusid.\nÄrge unustage, et PMS-i on täiesti võimatu ravida. Menstruatsiooni lähenemisega tunneb naine jälle ebamugavust. Lisaks sõltub menstruaaltsükli sümptomite raskus keha individuaalsetest omadustest ja haiguste olemasolust. Kui on probleeme seedetraktiga, siis enne menstruatsiooni on valu maos, seedehäired. Tundliku närvisüsteemi korral kannatab PMS-i perioodil just tema. Seetõttu peaks premenstruaalse sündroomi ravi alustama kehas esinevate haiguste raviga. Võib-olla isegi varjatud kujul. Muudel juhtudel on PMS-ist vabanemine meetmete komplekt, mille eesmärk on leevendada selle sümptomeid.\nTeie seisund sõltub suuresti sellest, mida sööte. Kui te ei tea, kuidas PMS-ist lahti saada, pöörake tähelepanu oma toitumisele. Eksperdid soovitavad nädal enne menstruatsiooni juua võimalikult vähe teed ja kohvijooke, samuti vähendada üldiselt vedeliku tarbimist. Kuid pidage meeles, et eeltingimus on poolteist liitrit puhastatud vett päevas.\nKuid palju kaltsiumi sisaldavad tooted on vastupidi teretulnud. Eelistage rohelisi, kapsaid ja rohelisi naeris. Günekoloogid soovitavad PMS-i ajal ja menstruatsiooni ajal lisaks võtta vitamiinikomplekse.\nPaljud naised kannatavad depressiooni ja madala tuju all. Seetõttu tekib loomulikult küsimus, kuidas PMS-ist närvilisusest lahti saada. Seda saab teha toitudes, mis sisaldavad suures koguses magneesiumi. Sellist mikroelementi leiate teraviljadest, mereandidest ja pähklitest..\nMõned esindajad seisavad PMS ajal silmitsi sellise asjaga nagu mao lõhkemine. Sellest vabanemiseks võite juua jõhvikamahla. See on looduslik vitamiinirikas diureetikum, seetõttu mõjub see naise kehale väga ettevaatlikult.\nEi. 1. Minge arsti juurde\nKuulake iseennast. Proovige pidada 4-6 kuud päevikut, milles kirjeldate selgelt oma emotsionaalseid kogemusi ja füüsilisi aistinguid. Võtke ühendust oma günekoloogiga. Pärast teie meeleolu uurimist saab arst aru, kas see on PMS, aitab valida ravimeid, dieete ja ütleb teile, millist raviskeemi tuleks enne menstruatsiooni järgida..\nReeglina põhineb PMS-ravi teie sümptomitel. Selle jaoks on palju ravimeid: rahustid, valuvaigistid ja spasmolüütikumid, mittesteroidsed põletikuvastased ravimid, hormoonid, diureetikumid.\nLisaks võib arst välja kirjutada suukaudseid rasestumisvastaseid vahendeid, vitamiinipreparaate ja toidulisandeid..\nPMS-i sümptomite ilmnemisel ei kiirusta naised spetsialiseeritud abi otsimist. Pealegi hakkavad nad ravima end iseseisvalt, täiesti teadmata ravimitest. Kuid ravi alustamiseks peaksite tutvuma ravimite ja nende toimega.\nRavimid, mis parandavad vereringet, ainevahetust ja kesknärvisüsteemi tööd. Tänu nendele pillidele on loodud hormoonide biosüntees, millel on PMS-i mitmesuguste nähtude esinemisel ülitähtis roll;\nVasoaktiivsed ravimid. Neil on valuvaigistav ja spasmolüütiline toime, nad õhendavad punast vedelikku, tugevdavad veresoonte seinu, parandavad ainevahetust, toidavad terveid rakke närvirakkudega, soodustavad rakkudevaheliste ühenduste paremat toimimist ja parandavad vereringet;\nNeurotransmitteriefektiga ravimid aitavad toota piisaval hulgal kesknärvisüsteemi vahendajaid ja prolaktiinihormooni. Mis kõrvaldab premenstruaalse sündroomi ilmingud;\nHormonaalseid ravimeid kasutatakse eranditult pärast tõsiste häirete diagnoosimist ja tuvastamist naise hormonaalsel taustal.\nRadzinsky V.E., Fuchs A.M., Toktar L.R. et al. Günekoloogia: õpik. M.: GEOTAR-Media, 2014;\nKulakov V. I., Prilepskaja V. N., Radzinsky V.E. et al. Sünnitusabi ja günekoloogia ambulatoorse ravi suunised. M.: GEOTAR-Media, 2007;\nAganezova N.V. Premenstruaalne sündroom: patogeneesi bioloogilised ja psühhosotsiaalsed ennustajad, kliinik, kompleksravi põhjendus. Doktoritöö, 2011;\nLedina A.V. Premenstruaalne sündroom: epidemioloogia, kliinik, diagnoosimine ja ravi. Doktoritöö kokkuvõte, 2014;\nGünekoloogiline endokrinoloogia. Toim. Serov V. N., Prilepskaja V. N., Ovsyannikova T. V., Moskva, 2004.\nPMS - kuidas sellega toime tulla, kas seda on vaja ravida - teema, mis on oluline paljudele tüdrukutele ja naistele. Mõni aeg tagasi peeti selle seisundi sümptomeid igakuisteks vaevusteks..\nKui PMS-i ilmingud muutuvad väljakannatamatuks, peate viivitamatult abi otsima günekoloogilt. Ta viib läbi vajalikud diagnostilised uuringud ja määrab õige ravi. Spetsialist valib ravimeid, lähtudes patsiendi sümptomitest ja premenstruaalse sündroomi tõsidusest.\nPMS-i levinumate meditsiiniliste ravimite hulka kuuluvad:\nRudotel ja Seduxen tabletid on ette nähtud paanikahäirete, neuroosi, unetuse, suurenenud ärrituvuse, migreeni ja ärevuse korral;\nDepressiooni korral võin välja kirjutada antidepressante Tsipramil ja Coaxil;\nSageli ette nähtud tugevad hormoonid Duphaston, Cyclodinone ja Utrozhestan;\nGünekoloog oskab soovitada rasestumisvastaseid vahendeid Janine, Yarina ja Logest;\nValulike aistingute ja piimanäärmete suurenenud tundlikkusega võib Danazole purjus olla;\nMenopausaalse sündroomiga on ette nähtud Parlodel või Dostinex;\nLisaks võib premenstruaalne sündroom põhjustada tugevat turset, allergiat ja kõrget vererõhku. Sel juhul määrab spetsialist PMS-i tabletid, millel on diureetikum, antihistamiin ja antihüpertensiivne toime.\nValu ja tervise üldise normaliseerimise jaoks on palju PMS-i tablette. Üsna sageli kurdavad õiglane sugu mitu päeva enne menstruatsiooni algust tugevat valu kõhus. Selle valu kõrvaldamiseks võite kasutada selliseid valuvaigisteid nagu Noshpa, Tempalgin, Spazgan, Analgin ja paljud teised.\nDepressiooni ja halva tuju korral ostke magneesiumi sisaldavaid ravimeid. Magneesium-B6 tabletid avaldavad kehale suurepärast mõju. Ravim võitleb suurepäraselt depressiooniga, täidab keha ka oluliste mikroelementidega ja suurendab vastupidavust stressile..\nMõnikord muutub PMS-i ajal naise keha väga paistes. Sellest seisundist vabanemiseks võite juua diureetikume. Kuid arstid ei soovita sel juhul pöörduda arsti poole, vaid soovitavad eelistada traditsioonilist meditsiini.\nPatsientidele, kellel on diagnoositud PMS, antakse soovitusi elustiili kohta. Suurt tähelepanu tuleb pöörata täielikule unele ning normaalsele tööle ja puhkusele. Öise une kestus peaks olema vähemalt 7 (parem kui tund. Vältige stressi ja psühho-emotsionaalset stressi, füüsilist ülekoormust põhjustavaid olukordi.\nSiiski peab igapäevaselt olema mõõduka intensiivsuse ja kestusega regulaarne füüsiline aktiivsus. Kasulik on kõndida, ujuda, sörkima või jalgrattaga sõitma. Spordikeskustes on populaarsed meditsiinilised aeroobikatunnid, mida sageli kombineeritakse vesiravi ja massaažiga..\nPMS-i sümptomite kõrvaldamisel on oluline süüa õigesti. Päevamenüü peaks sisaldama 25% valku, 10% lipiide ja 65% süsivesikuid. Peamine rasvakogus tuleks tarbida küllastumata lipiidide kujul (taimeõlid, kalades sisalduv rasv). Piirake selliste toitude tarbimist, mis võivad PMS-i sümptomeid süvendada..\nSuurenenud närvilisuse, ärevuse, ärrituvuse korral kasutatakse enne menstruatsiooni PMS-ist saadud sedatiivseid tablette:\n"Glütsiin". Vahendid aju toimimise parandamiseks, närvipingete kaotamiseks aitavad und normaliseerida ilma pärssimisseisundit esile kutsumata.\nPalderjanil põhinevad ravimid. Selline ravim kõrvaldab ärrituvuse, normaliseerib une ja sellel on rahustav toime. Pikaajaliste suurte annuste kasutamisel vähendavad ravimid tähelepanu, seetõttu on autojuhid keelatud.\nPojengiekstrakt on rahusti, aitab toime tulla ärevuse ja hirmuga premenstruaalse sündroomi korral, on keelatud inimestele, kelle töö nõuab suuremat tähelepanu ja head reaktsiooni.\n“Sedavit” on ravimtaim, mis sisaldab ürte ja vitamiine. Kõrvaldab hirmutunde, normaliseerub uinumine, omab kerget spasmolüütilist toimet.\n"Lõdvestu" - looduslik rahusti, mis kõrvaldab ärevuse, närvilise põnevuse, aitab une kaotuse korral.\nLõpetage alkoholi joomine. Kui proovite välja mõelda, kuidas PMS-ist valu lahti saada, unustage halvad harjumused. Esmapilgul võib tunduda, et alkohol parandab teie tuju suurepäraselt, kuid see ainult halvendab teie olukorda, nii et tunnete end veelgi halvemini kui varem..\nSoovitatav on loobuda suitsetamisest. See võib kõlada kummaliselt, kuid sigaretisuits võib ka PMS-i süvendada. Uue sigareti joomise või suhu panemise asemel on parem lihtsalt natukene üksi jalutada. Sa märkad, kuidas su seisund on palju paremaks muutunud..\nPMS-i ebameeldivate nähtude vältimiseks peate järgima mõnda ennetavat meedet:\nMõõdukas füüsiline aktiivsus. Proovige regulaarselt treenida. See parandab meeleolu ja leevendab stressi;\nÕige unemuster. Unetus on murettekitav, halb tuju, väsimus ja ärrituvus. Seetõttu on väga oluline magada 8-9 tundi. Ärge unustage enne magamaminekut end hellitada kuumade vannidega ja tarbida tass sooja piima;\nJärgige mitte ranget, kuid väga tervislikku toitumist. Keelduge kogu rasvast ja sööge nii palju kiudaineid kui võimalik. Kõrvaldage kohv, šokolaad ja juustud täielikult;\nProovige süüa vähem magusat, eelistage erinevaid puuvilju;\nJälgige punase vedeliku insuliini taset. Sööge toitu fraktsioneeritult (5-6 korda päevas väikeste portsjonitena). Selline toit ei ole dieetiline ega terapeutiline, kuid see kõrvaldab PMS-is suurepäraselt ebameeldivad sümptomid;\nToitke keha vitamiinikompleksidega. Headeks abilisteks on magneesium ja B6-vitamiin. Ja koos kaltsiumiga kõrvaldab ravim kiiresti kõik premenstruaalse sündroomi ilmingud.\nPaljud tüdrukud tunnevad end kahetsusega ja PMS-i ajal lõpetavad nad lihtsalt füüsiliste harjutuste tegemise. See pole aga kindlasti väärt tegemist. Sportida tuleb. Lõppude lõpuks ei mõjuta spordiharjutused mitte ainult suurepäraselt figuuri, vaid parandavad ka suurepäraselt teie tuju. Võite tegeleda absoluutselt iga spordialaga, mis teile meeldib, olgu see siis ujumine, tantsimine, fitness, jooga või mõni muu teie lemmikspordiala. Ja kui üldse pole tugevust ega meeleolu, saate lihtsalt jalutada. Nii laadite oma keha energiaga ja tõstate meeleolu.\nRavimid sündroomi raviks\nPMS-i jaoks on tohutult palju ravimeid: hormonaalsed ja mittehormonaalsed - sünteetilised ja homöopaatilised (looduslikud).\nMõned aitavad eemaldada või vähendada mitut valuliku seisundi ilmingut korraga, teised võtavad konkreetse sümptomi vabanemiseks. Mõnel on kohene mõju, teisel - kumulatiivne.\nSelle menstruatsiooni eelõhtul naisi muret valmistava probleemi peamine sümptom on alakõhu valu, mis mõnikord kiirgub alaseljale. Premenstruaalse valu iseloom on iga juhtumi puhul individuaalne: keegi suudab neid taluda, samas kui teised peavad võtma valuvaigistit. Need aistingud on seletatavad emaka intensiivsete kokkutõmmetega endomeetriumi tagasilükkamiseks, mis mõnikord põhjustab tõsist ebamugavust, mida ei saa valuvaigistite abita taluda..\nIga naine omistab omalt poolt menstruatsiooni jaoks parima valuvaigistava aine tiitli, kuid günekoloogid soovitavad järgmist: (No-shpa, Drotaverin, Papaverine), mittesteroidsed ravimid (Ibuprofeen, Paratsetamool, Aspiriin, Ketolong), valuvaigistid (Analgin, Acelizin, Baralgin)..\nTe ei saa neid nimetada ainult PMS-i ravimiks, kuna nende toime on sügavam kui sündroomi kõrvaldamine. Sellised ravimid on ette nähtud hormonaalse tausta korrigeerimiseks, puuduse korvamiseks või teatud hormoonide ülemäärase tootmise peatamiseks. Enamik spetsialiste kaldub arvama, et see naisprobleem on otseselt seotud hormonaalse tasakaalustamatusega, mis mõjutab peamiselt menstruaaltsüklit ja naisorganite süsteemi.\nSageli esineb see tüdrukutel pärast menarche ja naistel pärast 40 aastat. Esimesel juhul on rikkumised põhjustatud tausta stabiliseerumise algusest ja teisel - reproduktiivfunktsiooni väljasuremisest. Balzaci vanustel naistel avaldub ebamugavustunne kõige aktiivsemalt menopausi esimestel kuudel, enne menopausi.\nKasutage hormonaalseid ravimeid äärmise ettevaatusega ja ainult vastavalt arsti juhistele. Enamasti tähendab selline teraapia kontratseptiivide kasutamist, kuid on ka teisi, mis simuleerivad teatud hormoonide või nende kompleksi toimet.\nSiin on lühike nimekiri neist:\nDufaston. Arvamused arstide ja patsientide veebisaitidel nende PMS-tablettide tõhususe kohta on premenstruaalse sündroomi raviks sagedamini kui muud ravimid. Ravim on ette nähtud kõrgendatud östrogeeni taseme ja progesterooni puudulikkuse korral. Ravimi toimeaine on hormooni progesterooni sünteetiline analoog, mille ebapiisav kogus põhjustab tsükli, psühho-emotsionaalse tervise ja muude kehasüsteemide talitlushäireid. Duphastoni tuleb ravida menstruatsiooniõnnetuste korral 6 kuud. Seda võetakse iga tsükli 11-25 päevast.\nUtrozhestan. Veel üks levinud hormooni tüüpi ravim, mis võib progesterooni taseme korrigeerimisega PMS-i sümptomeid vältida või vähendada. Saadaval suukaudseks kasutamiseks mõeldud tablettide ja vaginaalsete kapslite kujul.\nJeanine, Yarina ja mitmete mitmete hormonaalsete rasestumisvastaste vahenditega seotud ravimid näitavad samuti efektiivsust PMS-i kulgemise pärssimisel või leevendamisel.\nHomöopaatilisi ravimeid peetakse PMS-i tõhusaks abiks. Paljud neist sisaldavad terveid toimeainete komplekse, mis leevendavad tõsist seisundit enne menstruatsiooni. Need sisaldavad:\nMastodinoon on preparaat, mis koosneb looduslikul alusel keeruka koostisega homöopaatiate seeriast. Aitab normaliseerida hüpofüüsi hormoonide sünteesi. Seda kasutatakse menstruatsioonitsükli mitmesuguste rikkumiste korral, see aitab leevendada PMS-i ebameeldivaid sümptomeid. Mõju on tunda pärast 5-nädalast ravimi võtmist.\nRemens - aja jooksul testitud homöopaatilised tilgad, mis suudavad toime tulla naiste reproduktiivse süsteemi riketega, sealhulgas menopausi ja premenstruaalse sündroomi ajal hüpotaalamuse-hüpofüüsi-munasarja süsteemi reguleerimise tõttu. Sellel on keeruline toime: vähendab valulikkust, aitab närve rahustada, leevendab turset enne menstruatsiooni.\nTaimsete preparaatide kasutamine PMS-i jaoks on suurepärane lahendus sünteetiliste ravimite vastaste jaoks ja neile, kellel on nende kasutamiseks teatud vastunäidustused..\nÜks kuulsamaid võib nimetada tsüklodinooniks - taimealus (odravilja ekstrakt) aitab normaliseerida hormonaalset tausta ja selle tagajärjel - võitleb premenstruaalse häire tõsiste ilmingutega.\nSellise perioodi hea tervise aluseks on stabiilne psühho-emotsionaalne seisund, kuna psühhosomaatia on sageli aluseks muude kehasüsteemide raskete häirete tekkele.\nPMS-i rahustite kasutamine aitab kõrvaldada põhjendamatu ärrituse, halva tuju, depressiooni, leevendada närvipinget, hoida ära agressiooni ja sobimatut käitumist, emotsionaalset puhangut.\nNendel ravimitel on palju nimesid ja sorte:\nAfobasool on ravim antidepressantide rühmast, mis võimaldab teil vältida premenstruaalset neuroosi.\nGlütsiin on rahustite esindaja, mille toime on suunatud ainevahetuse reguleerimisele ajus. Eemaldab psühho-emotsionaalse stressi isegi väga rasketel juhtudel..\nGrandaxinum on ravim trankvilisaatorite seeriast, mida kasutatakse vegetatiivse-veresoonkonna düstoonia, psühho-emotsionaalsete häirete korral. Seda saab kasutada nii iseseisvalt kui ka koos teiste menopausi ja menstruatsiooni ravimitega.\nRavimi palderjani ekstrakt, palderjani tinktuur leevendab ärrituvust, närvilisust, kuid erinevalt teistest sedatiivsetest ravimitest põhjustab letargiat ja unisust, seetõttu on parem neid juua enne magamaminekut või väikestes kogustes.\nVitamiinide kasutamine PMS-is, nagu ka kõigil muudel eluperioodidel, avaldab inimkehale kasulikku mõju. Kaasaegsed vitamiinide-mineraalide kompleksid võivad kõrvaldada teatud ainete defitsiidi ja täiendada nende varusid pikka aega, vähendades terviseprobleeme ja nende ebameeldivaid sümptomeid.\nNendel juhtudel soovitatakse magneesiumi sisaldavaid vitamiinipreparaate, näiteks magneesium B6, Magnelis B6. Need aitavad võidelda valu, spasmide, pearingluse, närvikahjustuste vastu. Arstide sõnul on neil patsientidel, kes on vähemalt kord päevas tarbinud vitamiine või kõrge magneesiumisisaldusega toite, 42% vähem altid südame-veresoonkonna haigustele ning naistel on ka menstruaaltsükli häireid.\nTaimset päritolu vitamiinide-mineraalide kompleksil „Ladise valem” on menstruatsioonieelsete häirete sümptomitele mitmekordne toime.\nPeaasi on oma ärrituvuse mõistmine\nNiipea kui olete endale ausalt tunnistanud, et premenstruaalne sündroom muudab teie eluplaane märkimisväärselt, põhjustab ärrituvust ja takistab teil suhete loomist teistega - kaaluge, kas esimene samm ärrituvuse kaotamiseks on:.\nSeejärel rääkige oma mehega konfidentsiaalselt ja selgitage talle ausalt öeldes ärrituvuse põhjust. Selgitage, et ärrituvus ja kolmepäevane rahulolematus kõigi ja kõigega pole tegelikult mitte teie ise, vaid PMS! Te olete tublid, lihtsalt see periood on eriline ja vajate ärrituvusevastases võitluses tema abi.\nJust seetõttu, et hindate suhteid oma mehega, ütlete talle selliseid asju, mis pole tegelikult iga naise jaoks eriti meeldivad. Lõppude lõpuks ei soovi te absoluutselt konflikte halva tuju ja ärrituvuse tõttu perekonnas tekkida. Ja need, nagu teate, ei möödu kunagi jäljetult.\nPremenstruaalsete ebakorrapärasuste eest päästmist võib leida mitte ainult apteegis. PMS on ravitav ka rahvapäraste ravimitega. Kuid efekti saab saavutada, kui selle manifestatsioon ei ole raske ja seda ei seostata tõsiste või hormonaalsete häiretega.\nVõtke sooja ravimtaimede vanni, see aitab lõõgastuda ja leevendada stressi. Vee temperatuur ei tohiks olla üle 37 kraadi.\nSel perioodil aitab vereringet parandada rikkalik soe jook, sobiv piim kaneeli ja meega. Sellise kokteili joomine on parem pärast söömist.\nMõned arstid soovitavad sel ajal juua rohkem vedelikke. Kuid tasub meeles pidada, et kui tekib turse, siis pole see nõuanne kohaldatav.\nAroomiteraapia, aromaatsete õlide kasutamine tüümiani, piparmündi ja patšuliga aitab raskeid päevi ergutada.\nÄrge unustage ravimtaimede rolli PMS-is. Infusioonid, sidrunmelissiga teed, piparmünt, palderjan, emajuur, viirpuu on rahustava ja valuvaigistava toimega. Kuid mõnikord võivad ravimtaimed põhjustada sügelust ja nahaärritust, kuna allergilised reaktsioonid tekivad tavaliselt enne menstruatsiooni.\nPremenstruaalset sündroomi taluvad naised tavaliselt ilma eriliste probleemideta, kuid sageli esineb juhtumeid, kui üllatusena ilmnevad ulatuslikud ebamugavustunde sümptomid. Ainult arst saab selle päritolu kindlaks teha. Sellistel juhtudel ei ole soovitatav iseseisvalt ravida, kuna põhjused peituvad nii pinnal kui ka sügaval sees, mida saab tuvastada ainult põhjaliku diagnoosi abil. ole tervislik!\nAlternatiivsed ravimeetodid aitavad PMS-iga naise seisundit märkimisväärselt parandada. Mõelge kõige tõhusamatele retseptidele, mida saab kodus rakendada:\ntee võilille juurtest teed. Selline jook hoiab ära ödeemi arengu, lisaks on sellel suurepärane valuvaigistav toime;\ntee piparmündi ja lavendli teed. Selline jook rahustab täiuslikult närvisüsteemi ja taastab emotsionaalse tasakaalu. Võtke kolm tassi seda maitsvat teed päevas;\nVõite valmistada naisjooki, mis koosneb sellistest taimedest nagu kummel, saialill, roos, nõges ja mansett. Kõik ülaltoodud taimed tuleks valada keedetud veega ja nõuda mitu tundi. Pärast seda juuakse jook kolm tassi päevas;\nKui teid piinab tugev valu alaseljas ja kõhus, valmistage jook, segades raudrohi ja jasmiin võrdsetes osades. Soovitatav on seda võtta kolm korda päevas;\nkibuvitsapuljong aitab vabaneda puhitusest, samuti küllastub keha vajalike vitamiinide ja mineraalidega. Sellisel joogil on väga võimas diureetiline toime. Seetõttu on enne selle kasutamist soovitatav ikkagi arstiga nõu pidada.\nPMS-i rahvapärased abinõud on head, kuna nad saavad oma eesmärgiga suurepäraselt hakkama ja põhjustavad samal ajal tervisele minimaalset kahju.\nRahustid toimivad ajusüsteemile, stimuleerides positiivsete emotsioonide teket.\nRavimite õigel tarbimisel on rohkem positiivseid külgi kui võimalikel kõrvaltoimetel:\nDiasepaam. Kõige sagedamini on epilepsia all kannatavatele patsientidele ette nähtud ravimil iseloomulik krambivastane toime. Kõrvaldab paanika meeleolu, ärevuse, hirmu sümptomid, normaliseerib und. Võtke ettevaatlikult, ärge ületage lubatud norme, kuna see tekitab sõltuvust. Apteekides saadaval ainult retsepti alusel..\nSuurepärane valuvaigistav toime on akupressuuriga. Põlveliigese siseküljel on punkt, mida peaksite kaks minutit päevas vajutama. Korrake seda protseduuri mõlemal jalal ja efekt on kohe märgatav..\nKui teil on tugev alaselja ja alakõhu valu, võtke kaks tennisepalli ja pange need sokki. Asetage need voodile ja lamage nende peal nii, et need asuvad selgroo kahel küljel. Rullige selle lihasega palle mitu minutit mitu minutit.\nKuidas defloratsioon mõjutab naise kehaDefloratsioon võib põhjustada füsioloogilisi ebamugavusi ja põhjustada stressi. Esimesel seksuaalsel kokkupuutel kahjustatakse neitsinahka.\nEnamik tüdrukuid ei pea kalendrit vaatama, et mõista, et need päevad algavad varsti, kuna nad tunnevad keha erinevates osades valutavat valu, mis hoiatab neid selle perioodi eest.\nTihendid Kuidas tampooni esmakordselt sisestada ja kas neid on võimalik kasutada?\nTihendid Clearblue ovulatsioonitesti: kasutusjuhendid, tulemused ja ülevaated\nKüsitlus Verehüüvete põhjused menstruatsiooni ajal\nKüsitlus Läbipaistev eritis naistel. Naistel läbipaistev limaskesta eritis\nHügieen Preparaadid endometrioosi raviks\n"Liha" hüübimiste eraldamine menstruatsiooni ajal


Eesti mükoloogiaühing valis 2017 aasta seene | Eesti mükoloogiaühing\nAasta seen 2018 - tuletael\nEesti mükoloogiaühing valis 2017 aasta seene\nHuvitavad leiud Eestist\nEestist on leitud kolm perekonna kukeseen (Cantharellus) liiki: kõigile tuntud harilik kukeseen (Cantharellus cibarius), harva esinev kahvatu kukeseen (C. pallens) ja meil väga haruldane, riikliku kaitse alune (II kaitsekategooria) lilla (mustuv) kukeseen (C. melanoxeros). Harilik kukeseen on Eesti metsades laialt levinud ja paljude seenekorjajate lemmik. Tema viljakehad on üleni rebukollased, lehterjad, kübaraserv on sisserullunud ja korrapäratult laineline. Kübara alaküljel on eoslehekesi meenutavad harunenud voldid, mis laskuvad pikalt jalale. Kasvab okas- ja segametsades suurte kogumikena suvest kuni hilissügiseni, ka soojadel ja lumeta talvedel. Harilik kukeseen on oma hea maitse ja meeldiva aroomi tõttu meil väga armastatud söögiseen. Temale on väliselt sarnane kahvatu kukeseen, mis erineb heledama valkjaskreemi värvi poolest.\nLilla kukeseen on teada kahest leiukohast Lääne-Eestis, viimati leiti eelmisel aastal Saaremaalt (loe lähemalt: https://www.meiemaa.ee/index.php?content=artiklid&sub=1&artid=72479). Tema kübara ülakülg on kollakas, alakülg voldiline ja roosakas või lillakas, vajutuskohad värvuvad mustaks, kasvab lubjaaladel tammega, mujal Euroopas ka pöögiga.\nLilla kukeseene foto (autor: Vello Liiv) leiate siit: https://elurikkus.ut.ee/kirjeldus.php?lang=est&id=183369


§ 18 Tegutsemine registreeringu alusel\n§ 32 Järelevalve teostajad\n§ 33 Järelevalvet teostavate ametiisikute õigused\n§ 55 Sotsiaalministri iga-aastane ettekanne\nRT I, 18.11.2010, 5\n1) tubakatoote valmistamine, töötlemine ja pakendamine (edaspidi tubakatoote tootmine );\nSigarettide tõrva-, nikotiini- ja vingugaasisisalduse laboriuuringute nõuded ja korra kehtestab sotsiaalminister .\n§ 18. Tegutsemine registreeringu alusel\n(1) Tubakatoote hulgimüügi õigus on äriregistrisse ja hulgimüüjana majandustegevuse registrisse kantud ettevõtjal, kellel on majandustegevuse registri registreeringus märge tubakatoote hulgimüügi kohta. Kui ettevõtja soovib seejuures teostada tubakatoote importi alkoholi-, tubaka-, kütuse- ja elektriaktsiisi seaduse § 10 tähenduses või eksporti alkoholi-, tubaka-, kütuse- ja elektriaktsiisi seaduse § 11 tähenduses, tehakse registreeringus sellekohane märge.\n(2) Tubakatoote jaemüügi õigus on ettevõtjal, kellel on majandustegevuse registri registreeringus märge tubakatoote jaemüügi kohta.\n(3) Tubakatootega kauplemise õiguse saamiseks esitatakse valla- või linnavalitsusele, tema poolt volitatud valla- või linnavalitsuse asutusele või valla- või linnavalitsuse struktuuriüksusele taotlus, milles peavad sisalduma vähemalt:\n1) ettevõtja nimi, registrikood ja vastava registri nimi, ettevõtja aadress ja muud kontaktandmed;\n3) ettevõtte nimi selle olemasolu korral;\n4) tegevuskoha aadress või käesoleva paragrahvi lõikes 4 nimetatud teave;\n6) taotluse allkirjastanud isiku nimi, ametinimetus ja kontaktandmed.\n(4) Kui esitatakse taotlus tubakatoote jaemüügiks avalikul üritusel, märgitakse taotluses tegevuskoha aadressi asemel selle avaliku ürituse nimetus, toimumise aeg, toimumispaik ja selle ettevõtja müügikohtade arv. Koos taotlusega esitatakse avaliku ürituse korraldaja kirjalik nõusolek.\n(5) Registreerimismenetlusele kohaldatakse kaubandustegevuse seaduses ja majandustegevuse registri seaduses sätestatut käesolevast seadusest tulenevate erisustega.\n§ 32. Järelevalve teostajad\nKäesoleva seadusega kehtestatud nõuete järgmise üle teostavad järelevalvet järgmiste asutuste ametiisikud:\n2) Tarbijakaitseamet – tubakatoote kohta kehtestatud nõuetest kinnipidamise ja tubakatoote käitlemise korra, tubakatoote käitlemisel kehtivate erinõuete ning suitsetamiskoha piiramise nõuete järgmise üle vastavalt ameti põhimääruses kehtestatud ülesannetele, samuti spondeerimispiirangu ja tubakatoote müügiedenduse keelu järgmise üle;\n3) politseiasutus – kõigi nõuete järgimise üle politseiasutuse teenindataval territooriumil, välja arvatud spondeerimispiirangu ja sponsorteadete, tubakatoote müügiedenduse keelu ning suitsetamisruumile ja suitsetamisalale kehtestatud nõuete järgimise üle;\n4) valla- ja linnavalitsused – kõigi nõuete järgimise üle oma haldusterritooriumil, välja arvatud suitsetamisruumile ja suitsetamisalale kehtestatud nõuete järgimise üle;\n5) Terviseamet – suitsetamisruumile ja suitsetamisalale kehtestatud nõuete järgimise üle vastavalt inspektsiooni põhimääruses sätestatud ülesannetele.\n§ 33. Järelevalvet teostavate ametiisikute õigused\n2) kontrollimiseks takistamatult siseneda tubakatoote käitleja valdusse ja avada tema veovahendeid käitleja või tema esindaja juuresolekul;\n3) nõuda asjakohaseid seletusi ja dokumente, saada väljavõtet või koopiat igast talle esitatud asjakohasest dokumendist, kontrollida saadud teavet kohapeal, kasutada asjaolude jäädvustamiseks avalikult tehnikavahendeid, koostada asjaolude fikseerimiseks akt;\n4) võtta proove laboriuuringuteks ja suunata need analüüsimiseks vastavateks analüüsideks volitatud laborisse;\n5) võtta näidiseid ja esitada need võrdlemiseks isikule, kellele kuuluvat kaubamärki võib selle tubakatoote käitlemine kahjustada, samuti selle isiku õiguste valdajale või esindajale;\n6) nõuda õigusrikkumise lõpetamist, esialgse olukorra taastamist või edasiseks õiguspäraseks käitumiseks vajalike toimingute tegemist;\n7) plommida või pitseerida konfiskeerimisele kuuluda võiva tubakatoote hoiukoht;\n8) konfiskeerimisele kuuluda võiva tubakatoote avastamisel mootorsõidukis või selle haagises suunata mootorsõiduk selles sõidukis või selle haagises edasitoimetatava tubakatoote mahalaadimiseks lähimasse kohta, kus on võimalik äravõetud tubakatoodet hoida;\n9) teha ettepanek tubakatoote käitlemise õigust andva dokumendi kehtetuks tunnistamiseks või majandustegevuse registri registreeringus tubakatoote käitlemise alase märke kustutamiseks ja saada selle ettepaneku rahuldamata jätmise korral põhjendatud vastus.\n(2) Käesoleva paragrahvi lõike 1 punktis 4 nimetatud proovide ja punktis 5 nimetatud näidiste võtmise kohta koostatakse akt.\n(1) Järelevalvet teostav ametiisik võib käesoleva seaduse § 33 lõike 1 punktis 6 sätestatud nõude vormistada ettekirjutusena, mis sisaldab järgmisi andmeid:\n(1) Kui ettekirjutuse saaja jätab ettekirjutuse selles esitatud tähtajaks täitmata, on järelevalvet teostaval ametiisikul õigus sunnivahendina kohaldada sunniraha asendustäitmise ja sunniraha seaduses sätestatud korras.\n(2) Sunniraha ülemmäär on 640 eurot.\n(1) Kui ettekirjutuse saaja ei nõustu järelevalvet teostava ametiisiku ettekirjutusega, on tal õigus esitada järelevalvet teostava asutuse juhile kirjalik vaie kümne tööpäeva jooksul alates päevast, kui ta on vaidlustatavast ettekirjutusest teada saanud või oleks pidanud teada saama.\n(2) Järelevalvet teostava asutuse juht vaatab vaide läbi ja teeb otsuse kümne tööpäeva jooksul vaide esitamise päevast alates. Vaide läbivaatamisest ei või osa võtta ametnik, kelle ettekirjutuse peale on vaie esitatud.\n(3) Vaide esitamine ei vabasta kohustusest täita ettekirjutus. Järelevalvet teostava asutuse juht võib kaevatava ettekirjutuse täitmise kuni vaideotsuse tegemiseni peatada, kui ilmnevad haldusmenetluse seaduse §-s 81 nimetatud asjaolud.\n(4) Isikul, kelle vaie jääb vaidemenetluses rahuldamata või kelle õigusi on vaidemenetluses rikutud, on õigus pöörduda halduskohtumenetluse seadustikus sätestatud tingimustel ja korras kaebusega halduskohtusse.\n(1) Käesoleva seaduse alusel nõutavate andmete Sotsiaalministeeriumile esitamisest keeldumise, andmete tähtajaks esitamata jätmise, andmete mittetäieliku esitamise või valeandmete esitamise eest –\n(1) Närimistubakast erineva suitsuvaba tubakatoote või lubatust suurema tõrva-, nikotiini- või vingugaasisisaldusega sigarettide hoidmise, ladustamise või edasitoimetamise eest kaubanduslikul eesmärgil või kaubanduslikus koguses, samuti sellise tubakatoote tootmise või sellise tubakatootega kauplemise eest –\n(1) Maksumärgistamata või nõuetele mittevastavas müügipakendis või mittenõuetekohases rühmapakendis tubakatoote hoidmise, ladustamise või edasitoimetamise eest kaubanduslikul eesmärgil või kaubanduslikus koguses, samuti sellise tubakatootega kauplemise eest –\nAlaealise poolt tubakatoote omandamise või omamise eest –\n(1) Käesoleva seaduse §-des 37–50 loetletud väärtegudele kohaldatakse karistusseadustiku üldosa ja väärteomenetluse seadustiku sätteid.\n(2) Käesoleva seaduse §-s 37 nimetatud väärteo kohtuväline menetleja on Sotsiaalministeerium.\n(3) Käesoleva seaduse §-des 38–50 nimetatud väärtegude kohtuväline menetleja on valla- või linnavalitsus.\n(4) Käesoleva seaduse §-des 38–41 nimetatud väärtegude kohtuväline menetleja on Maksu- ja Tolliamet.\n(5) Käesoleva seaduse §-des 38–41 ja 44–50 nimetatud väärtegude kohtuväline menetleja on politseiasutus.\n(6) Käesoleva seaduse §-s 50 nimetatud väärteo kohtuväline menetleja suitsetamisalale ja suitsetamisruumile kehtestatud nõuete osas on Terviseamet.\n(7) Käesoleva seaduse §-des 38–43 ja 50 nimetatud väärtegude kohtuväline menetleja on Tarbijakaitseamet.\n(8) Käesoleva seaduse §-des 38 ja 39 nimetatud väärtegude toimepanemise vahetuks objektiks olnud eseme konfiskeerimine on kohustuslik. Konfiskeerimise otsustab kohus, Maksu- ja Tolliamet või politseiasutus.\n§ 55. Sotsiaalministri iga-aastane ettekanne\n(1) Sotsiaalminister kannab kord aastas Riigikogu sotsiaalkomisjonile ette tubakatoodete tarbimise leviku suundumustest ning rakendatud ja kavandatavatest abinõudest, mille eesmärk on tubakatoodete tarbimise leviku vähendamine.\n§ 56. – § 58. [Käesolevast tekstist välja jäetud]\n1Euroopa Parlamendi ja EL Nõukogu direktiiv 2001/37/EÜ tubakatoodete valmistamist, esitlemist ja müüki käsitlevate liikmesriikide õigusnormide ühtlustamise kohta (EÜT L 194, 18.07.2001, lk 26–35).


Seadus muudab autode kindlustuse kallimaks - Äripäev\nSeadus muudab autode kindlustuse kallimaks\nNii tarbijakaitsjad kui ka mitmed kindlustusseltsid pole nõus kavandatavate muutustega liikluskindlustuses, mis muudavad autode kohustusliku kindlustamise kallimaks ja keerulisemaks. Riigikogu võtab uue liikluskindlustuse seaduse vastu tõenäoliselt täna, kirjutab Postimees.\nLiikluskindlustuse seaduse eelnõu seletuskirjas põhjendatakse uue seaduse vajalikkust sooviga hoida või langetada liikluskindlustuse hinda ning hüvitada senisest kiiremini ja täielikumalt kannatanutele kahjud. Kindlustusseltside esindajate sõnul välistavad aga nimetatud kaks eesmärki teineteist.\nNii kallineb uue seaduse vastuvõtmisel Salva Kindlustuse arvutuste põhjal liikluskindlustus tarbijatele minimaalselt 13,3 protsendi võrra.\n?Väide teenuse hinna alanemisest on põhjendamatu, sest kindlustuskaitse suurenemisega ei saa kuidagi hind madalamaks minna,» rääkis Salva Kindlustuse juhatuse esimees Tiit Pahapill. ?Kindlustuskaitse laienemine on toimunud pealegi kõige kallima kahjude liigi ehk isikukahjude puhul. Pole võimatu, et tegelik hinnatõus ulatub isegi kuni 40 protsendini.?\nLiikluskindlustusfondi nõukogus tarbijaid esindava Tallinna Tarbijakaitse Ühingu liikme Georgi Ormi hinnangul on liikluskindlustuse seaduse eelnõu küllalt toores ning täis küsitavusi. Uus seadus toob näiteks kaasa kohustuse sõlmida ühe kindla kindlustusseltsiga tähtajatu kirjalik leping.\n?Uus seadus kinnistab tarbija ühe kindlustusseltsi külge ka juhtudel, kui klient sooviks kindlustusandjat vahetada,? lisab Pahapill. ?See võimaldab ebaausa konkurentsi abil näiteks suurendada turuosa liikluskindlustuses isegi kuni saja protsendini. Soovitame segadust tekitavast tähtajatu kindlustuslepingu kontseptsioonist loobuda.?


Kunstiakadeemia ametlike ettekannete ja liitmiste küüsis — Sirp\nMart Kalm: „Me ei valmista kunstnikke ainult Padavere vallale, vaid kogu maailmale.“\nLIISI AIBEL, MERLE KARRO-KALBERG, REET VARBLANE\nMerle Karro-Kalberg: Alustame päevakajalise teemaga Gunnar Oki kõrgharidusalase ettekande tuules. Kunstiakadeemia soovitatakse liita Tallinna ülikooliga. Mida sellest arvata?\nMart Kalm: Valdav enamik seisukohti on sellised, millega nõustun. Mulle väga meeldib, et natsionalistlik, populistlik avantüür tasuta kõrgharidusest saab kriitikat ja soovitatakse lõpetada. Vaesed Ida-Euroopa riigid lihtsalt ei jaksa seda endale lubada. Väga sümpaatne on, et pakutakse ka uut ja toimivamat kõrghariduskorraldust.\nMina näen probleemi aga raporti tehnokraatlikus maailmapildis. Seal ei ole üldse arvestatud, et kõike ei saa ühtmoodi käsitleda. Paljudes Eesti ülikoolides, valdavalt EMTAs ja EKAs on kunstide õppesuunad, kus kehtestatud teaduspõhised mudelid ei kehti. Raporti puudus on, et loomingupõhist kõrgharidust, mis pole halvem või parem teaduspõhisest lähenemisest, ei vaadelda erijuhtumina.\nMõistlik, et rõhutatakse erialade dubleerimise lõpetamise vajadust. Oleme ju kogu aeg olnud seda meelt, et meie arhitektuuri ja linnaplaneerimise õppekava ei ole vaja TTÜs dubleerida. Nii on arvanud ka suurem osa arhitektkonnast. Pealegi saab EKA arhitekti diplomiga töötada terves Euroopa Liidus, aga TTÜ omaga ainult Eestis. TTÜ on ennast välja reklaaminud rohkemate inseneriainete ja inseneride ning arhitektide sulatamisega, mis võikski olla nende õppekava huvitav nišš. Aga tuues arhitektiõppe kesklinna, eraldades arhitektuuritudengid niiviisi TTÜ linnakus õppivatest inseneridest, ei saa ma aru, kuidas sünergia peaks tekkima.\nKui nüüd selle raporti valguses ministeeriumi poliitika muutuks vähem kaootiliseks ja rohkem riigimehelikumaks, oleks suurepärane.\nKarro-Kalberg: Ruumivaldkonna spetsialiste õpetatakse meil üldse pea igas ülikoolis: EKAs ja TTÜs arhitektuuri, EMÜs ja TTÜs maastikuarhitektuuri, TLÜs ja EKAs linnakorraldust ja urbanistikat, lisaks veel inimgeograafid TÜst. Kas seda pole liiga palju?\nVõime ju öelda, et ruumispetsialiste tuleb mitmest koolist liiga palju, kuid samal ajal näeme, et nad ei ole suutnud ennast ühiskonna silmis piisavalt kehtestada. Seadused võimaldavad ruumipoliitikat läbi viia ilma arhitektideta võhiklikult, riik ei oska ülikoolides ette valmistatud spetsialistide intellektuaalset potentsiaali ruumilise keskkonna kvaliteedi parandamiseks rakendada.\nKui vaadata uusi maanteid, siis ma ei kahtle, et need on ehitatud ökonoomselt ja parimat inseneritarkust kasutades, kuid kui ma seal ära eksin ja õiges kohas maha pöörata ei oska, sest ruumi ei ole loogiliselt rakendatud, siis saab öelda küll, et ruumiliselt mõtlevat spetsialisti pole osatud õigel ajal kaasata. Probleem on selles, et lubatakse ehitada arhitekti kaasamata.\nReet Varblane: Mida dubleerimise all ikkagi silmas pead? Näitena kõlas siin küll arhitektuuri õppekava, kuid kui mõtleme Tartu kõrgema kunstikooli või Tartu ülikooli maaliosakonna või isegi Viljandi kultuuriakadeemia rahvusliku metallikunsti eriala peale, siis kas ka seal tuleb dubleerimisest rääkida?\nTartul ja Viljandil on regionaalpoliitiline roll, mida ei ole TTÜ arhitektuuriõppel. See on suur põhimõtteline erinevus. Kui Tartu kõrgem kunstikool kasvatab inimesi ette EKAsse magistrantuuri astumiseks, siis on see igati loogiline rollide jaotus. Tartu ülikooli maali magistriõpe on veidi keerulisem juhtum, kuid kunstiteadlane minus ütleb, et mida rohkem erinevaid koolkondi meie kultuuriruumi mahub, seda rikkamad oleme.\nVarblane: Kui Gunnar Oki analüüsist kasvavad välja ettepanekud ja sellest omakorda tungivad soovitused liitumiseks, mis siis EKAst saab?\nMina ei näe ka selles katastroofi. Kogu maailma kõrghariduses toimub konsolideerumine, kõrgkoole liidetakse. Kuid EKA ja EMTA ei dubleeri kedagi, neil on ühiskonnas oma selge valdkond, mõlemad on rahvusvaheliselt tegijad ning suurem osa seal mainitud probleeme meid ei puuduta. Naljakalt õhkas Okk, et meie ülikoolides võiks käia esinemas maailmanimesid, nagu meil seda siis ei juhtuks. EKAs on kohe 17. IX jälle Berkeleyst Marc Treibi loeng, 14. X tuleb Columbiast Kenneth Frampton, kelle moodsa arhitektuuri ajaloo järgi õpetatakse kõigis korralikes koolides ja mille EKA eesti keeles välja andis.\nEKA on nagu meheleminekueas pruut, kes enne abiellumist peab veimevaka kokku saama. Ehk nii kaua kuni EKA uus õppehoone valmis pole, me liitmise ja liitumise juttu tõsiselt võtta ei saa.\nOki puhul on sümpaatne, et nii EKAt kui ka EMTAt on nähtud õppeasutustena, mida tuleb käsitleda ühesuguses võtmes. Minister Jürgen Ligi on meedias kommenteerinud, et väikesed asutused tuleb suurtega liita, sest nad ei suuda oma töötajatele samaväärset palka maksta. See ei ole ju tegelikult EKA, EMTA ja kunstierialade probleem, sest väikesed palgad on rahastamismudeli viga. Teadusgrantidega võrdväärset meedet kunstide erialadele, mis annaks loome- ja õppetöö liitmisele sama kvaliteedi teadusülikoolidega, pole suudetud välja töötada.\nKarro-Kalberg: Aastaid on kuluaarides räägitud, kuidas TTÜ lobistab arhitektuuriõppe endale saamise eesmärgil. Ehitus- ja insenerivaldkonnas õpetamise osas eelistab riik kõikidele muudele avalik-õiguslikele ülikoolidele TTÜd. Kas ehk nüüd poleks lihtsam anda ka arhitektuuri õpetamise kompetents üksnes TTÜle, sest Tallinna ülikoolil ei ole ehitusvaldkonnaga mingit kogemust?\nKui vaatame maailmas ringi, siis arhitektuuri õpetatakse nii tehnika- kui ka kunstikoolides. Arhitektuuri näevad üheselt tehnikaalana vaid, klapid peas, Exceli-mehed. Siit koorub teatud inseneride alaväärsuskompleks, et arhitektid on alati tähtsamad, neile häguse ülesande andjad. Selles võib leiduda ka Hruštšovi pöörde järgset nostalgiat, kus ikka insener sai arhitektile päitsed pähe panna.\nEesti teadusbürokraadid tunnevad inseneride survel väikest vajadust arhitektidele koht kätte näidata. On tunda elukutsetevahelist hõõrumist, mis Eestis on ajalooliselt päädinud mitu korda arhitektide väljaviskamisega tehnikakoolist.\nVarblane: Kas on üldse arvutatud, et ülikoolide liitmine toob kaasa ka majandusliku kokkuhoiu?\nRektoripalga pealt kindlasti, seegi ei ole halb mõte. Kui aga kaine peaga mõelda, siis kas see kokkuhoid massiülikooli sulandumise hinnaga on ikka seda väärt.\nKui plusside juurde tulla, siis väikesed ülikoolid ei ole nii haldussuutlikud, sest tugistruktuuride ülalpidamine on kallis. Väikeses koolis on aga asjaajamine inimlik. Võit on rikkalikumad raamatukogud ja teooriaainete suurem valik. Kuigi kui õppetöö ei toimu ühes majas, siis pole kindel, kui hästi koostöö toimib.\nKarro-Kalberg: Mind on pannud imestama, et EKA ja EMTA on suutnud hoida oma kursused nii väikestena, pea kammerlikena. Suuremates ülikoolides arvestatakse kursuse miinimumiks vähemalt kolmkümmend inimest. Kuidas EKA on niiviisi ellu jäänud?\nMeil on nendes küsimustes olnud veriseid võitlusi. Ainult et meil on minimaalse grupi suurus viis tudengit. Olukorras, kus teatud tööstusharud on Eestis sisuliselt välja suretatud, on vastutustundetu rohkem spetsialiste neis valdkondades koolitada. Mind on alati pahandanud tööandjate jutt sellest, kuidas ülikoolid on elukauged ega valmista neile konkreetse operatsiooni tegijaid ette. Meil õpivad inimesed, kes oma loovate mõtetega tekitavad uusi tooteid ja töökohti, milleks on vaja märksa keerulisemaid liigutusi. Tööandjatel on kutsekooliloogika, nad ei taju, mis on ülikoolitasand. On viimane aeg, et ettevõtjad tuleksid allhankefaasist välja ja hakkaksid rakendama meie poolt neile ette valmistatud disainereid tootearendajatena. Siin tuleb nõustuda Rainer Katteli jt TTÜ teadlaste raporti kriitikaga, et Eestis on vaja tööstuspoliitika alusdokumenti. Muidu ei tea ülikoolid, kuhu areneb tööstus.\nVarblane: Kui palju kõrgkool üldse vastutab oma lõpetajate eest? Üks asi on see, et ülikoolist saab hariduse, teine see, mida sellega pärast tööturul peale hakata. Õppekava, -programm ja õppejõud võivad olla väga huvitavad, aga mis saab pärast kooli?\nKunstiharidusel on oma spetsiifika. Kui raamatupidamist õppinud inimesed on kogu ülejäänud elu võimelised raha lugemisega elatist teenima, siis ei saa eeldada, et kõigist maalieriala lõpetanutest saavad andekad kunstnikud. Valdav enamik diplomeeritud kunstnikke teeb leivateenimiseks siiski midagi muud. Õnneks on EKA haridus küllalt mitmekülgne ja kunstnikud leiavad rakendust. Kui neil on siis veel aega ja energiat näiteks maalimisega tegelda ning kulka pintslirahaga toetab, siis ehk sünnibki vaatamata kõigele kunst.\nVarblane: Me ei saa ju lähtuda loogikast, et kanname üht Arvo Pärti kätel, teised tehku äraelamiseks n-ö tõsist tööd, kunsti aga hobi korras.\nSee ei ole muidugi unistuste olukord, vaid karm reaalsus.\nLiisi Aibel: Gunnar Okk tegi ettepaneku hakata mõõtma lõpetajate palgataset ja uurima, kas ta oma erialal ikkagi töötab. Niimoodi näiteks juura eriala lõpetanuid mõõta tundub loogiline, aga kuidas see EKA lõpetajatele sobib?\nKus on Eesti ühiskonna loodud töökohad kunstnikele? Siin on ka EMTA ja EKA vahel erinevused. Kui EMTA lõpetajad lähevad teatritesse ja orkestritesse riigi palgale, siis EKA lõpetajaid ei oodata kuskil. Eesti kõrgkoolide võrdluses on ettevõtjate arv EKA lõpetajate seas kõrgeim. Kunsti ei tehta rikkaks saamise idufirmadena, vaid väikeettevõtetes, kus ots otsaga kokku tullakse. Olukorras, kus riik ja ühiskond on nõus kunsti eest nii vähe maksma, on töökohtade nõudmine patust. Kuid kunstnikud ei loo kunsti endale, vaid selleks, et meie elu oleks mitmekesisem ja huvitavam, et see aitaks kõigil kodanikel paremini elada. Ühiskonnakriitiline kunst vajutab ju ühiskonna valupunktidele. Positiivsuskultusega poliitikud aga ei taha sellistel kunstinäitustel käia.\nKõikide seniste raportite puudus ongi see, et ei osata mõõta kunstilisi väärtusi, sest ei ole välja töötatud metoodikat, kuidas kunst meid emotsionaalselt ning hingeliselt aitab.\nKarro-Kalberg: Kas siis ei võiks nendele erialadele, mis on populaarsemad, rohkem tudengeid vastu võtta?\nNii ongi tehtud. Graafilises disainis töötab kaks rühma kõrvuti. Vabade kunstide järel läheb ka disainiteaduskond sellele, et ei võeta enam vastu kitsale erialale. See on üks samm praegusaegsema, sünteetilisema, sünergilisema kunstihariduse poole, et koolist tuleks välja mitmekülgsem disainer, kes oskab nii klaasi puhuda, pitsi kududa kui ka teenust disainida. Püüame saada üle modernistlikust haridusmudelist.\nVarblane: Tehtud on ettepanek minna üle ingliskeelsele õppele. Räägitakse küll doktoriõppest ja tehnikaaladest. Kuivõrd on ingliskeelne õpe EKAs mõistlik?\nMeie praeguses nii-öelda tegemata laste ja olemasolevate laste mõttetult välismaale saatmise olukorras tundub mulle Oki raporti kõige kahtlasem koht see, kus ta soovitab igal aastal välismaale õppima saata teatud hulga riigile kõige vajalikumal erialal õppijat, kellele pannakse kohustus pärast lõpetamist töötada oma riigi heaks kümme aastat. See tundub nõukogudeaegse loogikana, sest praegusaegne inimene komponeerib oma hariduse mitmest ülikoolist. Ta võib sattuda doktorantuuris sellise valdkonna peale, kus Eestis ei ole ühtegi spetsialisti ega lootust uurimisrühma moodustamiseks, valdkonna väljaarendamiseks. Kuidas määratakse riiklikud prioriteedid? Kas eliidi laste kutse-eelistuste põhjal?\nMis aga puutub inglise keelele üleminekule, siis EKAs me seda tasapisi ka teeme. Olen veendunud, et humanitaarias ei tohi eestikeelset õppekava asendada ingliskeelsega, kuid ingliskeelne võiks kõrval olemas olla. Kunstiõpetuses, kus visuaalne keel on tähtsam kui verbaalne, pole probleem nii terav.\nVarblane: Ei tohi unustada, et nüüdiskunstis on sõnal teose kontseptualiseerimisel väga suur tähendus. Võõrkeelse sõnakasutusega ei jõua kunst publikuni.\nArvan, et kunstis ei ole inglise keel nii suur mure. Kunst peab olema mitmekesine ja olukorras, kus me endi lapsi on vähe, toob võõrkeelne õpe kaasa rahvuslikust sumbumisest – mille pahvakuid oleme suvi otsa pagulasteemal lugeda saanud – ja kitsarinnalisest natsionalismist väljatuleku. Me vajame rahvusvahelist mõõdet ja kui ka eestlased õpivad magistrantuuris inglise keeles, siis loome neile paremad tingimused rahvusvahelises situatsioonis hakkama saamiseks. Me ei valmista ette kunstnikke Padavere vallale, vaid maailmale.\nKarro-Kalberg: Kui tulla EKA doktoriõppe juurde, siis see on olnud kitsaskoht. Mõni aeg tagasi oli probleeme arhitektuuri doktoriõppega. Kuidas see on käima läinud?\nArhitektuuri doktoriõpe on väga hästi käima läinud, sest EKA kuulub suurde rahvusvahelisse ADAPT-r’i konsortsiumi. Sinna kuuluvad paljud väga head ja kuulsad arhitektuurikoolid, nagu Taani Århusi arhitektuurikool, Leuveni katoliku ülikooli arhitektuuri teaduskond jt. See on üks praegu aktualiseerunud arhitektuuri loomepõhise doktorantuuri keskusi. EKA arhitektuuri doktoriõpe on kõige uuenduslikumate suundumuste tuiksoonel.\nVarblane: Aga kui mõelda doktoriõppele disainis, vabades kunstides ja kunstikultuuris, kuidas on seal lood?\nMeil kaitstud doktoritööd, iseäranis kunstiteaduses, on väga tugevad. Ka oluliselt nõrgemate töödega peaks kraadi kätte saama. Doktoritöö võiks olla üks noorpõlve õpinguetappe. Siin kumab läbi nõukogude aja doktorikraad, mis oli teadlase elu kroon. Praegu ei kaitsta doktorit kunstiteaduses küll enne pensionile minekut, kuid ka mitte kolmekümneselt, nagu see peaks karjääri ülesehitamises olema.\nKõige keerulisemad on lood kunstidoktorikraadiga. Meil on olnud häid ja huvitavaid töid, kuid need on peamiselt disainipõhised, sest disainiuurimust on doktoritöö formaati lihtsam viia kui puhtas kunstis. Kardan, et mitmel doktoriõppe programmi läbinul neid ka ei tule. Ehkki riik on nende peale raha raisanud, tähendab see siiski seda, et kui doktoriõppe raames on loodud palju olulisi kunstiteoseid ja neid oma artiklites mõtestatud, siis on eesti kunst doktoriõppest oluliselt võitnud. Kunstimaailmas ei tule eales sellist situatsiooni, et professoriks saamisel peab olema doktorikraad, tuleb olla rahvusvaheliselt tunnustatud loomeisik, ette tuleb näidata oma kunst. Kui doktoriõpe on seda ka kraadikaitsmiseni jõudmata soodustanud, on missioon täidetud.\nVarblane: Kas EKA suundade – vabad kunstid, disain, arhitektuur ja kunstiteadus – proportsioonid on paigas? Mõned aastad tagasi kiputi EKAt naljaga pooleks nimetama disainikooliks.\nSee on natuke ka tõsi ja eelkõige sellepärast, millises maailmas me elame: neoliberaalne ühiskond ei vaja niivõrd kunstnikke kuivõrd disainereid. EKA on võimeline praeguste jõududega teenindama ära ka kolmemiljonilist Eestit. Palume poliitikutel leida puuduvad kaks miljonit kodanikku, siis ei tunduks kunstnike ülalpidamine nii disproportsionaalselt kallis. Nii nagu Eesti riik on luksus, on seda ka tema kultuur. Suundade proportsioonid on sündinud meie ühiste arutelude tulemusena.\nVarblane: Kas EKA vajab sisemiselt veel mingeid muudatusi või on suur reformimisaeg kõik paika loksutanud?\nMart Kalm: EKA on olnud pidevas muutumises: oleme nii õhukeseks hööveldatud, et ma ei näe praegu otsest struktuurireformi vajadust. Meil on vaja üksused paremini tööle panna.\nÜks asi paneb mind küll muretsema. Euroopa Liidu nõudmisel on jäigalt kehtestatud tähtajatu tööleping. See tähendab, et tööleping sõlmitakse eluks ajaks. Teadusülikoolid selle üle ei kurda, sest teadlasekarjäär seisnebki uurimisrühmas töötamises: kaitsed kraadid, töötad dotsendi, siis professoriks saamiseni. Aga väikeses Eestis, kus on üks maaliprofessor, selline mudel ei toimi. Kui üks maaliprofessor õpetaks nelikümmend aastat järjest, siis see oleks Eesti maalikunsti surm. Meil on iga kümne aasta järel vaja uut inimest, kes teeb teistsugust kunsti.\nEKA on teiste ülikoolide kõrval heas seisus, sest meile tullakse ka teist kõrgharidust omandama. Neljakümneselt meditsiiniõpinguid enam ei alustata, aga arst, kellel elus sein ette tuleb, võib küll neljakümneaastasena kunstiõpinguid alustada. Kunsti läheb õppima ka edukas advokaat, kes ei pea enam raha pärast muretsema, aga tal on vaja leida pärast seda roppu puhtakspesemise tööd lunastust, hingelist tasakaalu. Seda annavad talle kunstiõpingud.\nVarblane: Kas siin ei varitse oht, et kui oled oma karjäärist tüdinud, siis näed kunstis ainult midagi väga esteetilist?\nEi-ei, kindlasti mitte seda. Neid küsimusi saab arutada elukestva õppe raames meie avatud akadeemias.\nVarblane: Millises seisus on uue hoone projekt?\nEKA on väga hoolsalt jälginud 2013. aasta valitsuse otsust meie uue hoone valmimisprotsessi kohta. Projekt on valmis, praegu peaksime olema ehitushanke faasis, kopp peaks 1. XII mulda minema. Selleks et täita valitsuskabineti otsust, peaks meil raha käes olema, aga jagamine on hilinenud. Raha tuleb alles märtsis …\nVarblane: Kas eelmise korra absurdiolukord ei või korduda?\nMina ei usu mitte midagi, enne kui maja valmis on.\nVarblane: Kas EKA mahub endisesse sukavabrikusse ära?\nPeab mahtuma, aga arvestame ka sellega, et kool ei kasva, pigem vastupidi. Sellises maailmas, kuhu praegu teel oleme, ei olegi võib-olla suuremat maja vaja.


Kiire internet - Lääne-Nigula vald\nViimane miil 3.0 ehk toetusmeede lairiba juurdepääsuvõrkude arendamiseks maapiirkondades\nMajandus- ja Kommunikatsiooniministeeriumi (edaspidi MKM) poolt koostatud strateegias „Eesti digiühiskond 2030" on seatud eesmärgiks, et Eestis on asukohast sõltumata kättesaadav ülikiire, usaldusväärne ja taskukohane sideühendus, mis võimaldab luua ja kasutada uudseid digiteenuseid. Selleks on MKM ette valmistamas järjekordset etappi juurdepääsuvõrkude arendamiseks maapiirkondades.\n3.05.2022. a võttis majandus- ja kommunikatsiooniminister vastu määruse nr 35 "Väga suure läbilaskevõimega elektroonilise side juurdepääsuvõrgu rajamise toetusmeetme tingimused ja kord".\n9.05.2022. a kinnitas majandus- ja kommunikatsiooniminister käskkirjaga nr 118 "Väga suure läbilaskevõimega elektroonilise side juurdepääsuvõrgu rajamise toetuse 1. taotlusvooru eelarve ja selle jaotus, abikõlblikud ja sotsiaal-majanduslikult olulised aadressiobjektid" eelarve ning nn valgete alade ja prioriteetsete objektide nimekirja.\nHetkel teeb Riigi Tugiteenuste Keskus ettevalmistusi toetusmeetme avamiseks, meede avatakse ilmselt juunis sideettevõtjatele. Lähtuvalt majanduslikust otstarbekusest valib ettevõtja ise välja piirkonnad, kus ta soovib võrku ehitada, koostab projekti, esitab toetuse saamiseks taotluse ning toetuse saamisel ehitab välja võrgu.\nKohalike omavalitsuste kaasamine\nMeetme määruse väljatöötamisse kaasa MKM ka kohalikud omavalitsused (edaspidi KOV).\nMKM on pani kokku nn valge ala nimekirja, mis koonseb maa-asulates olevatest aadressiobjektidest, kus puudub vähemalt 30 Mbit/s lairiba püsiühendus ning kuhu seda ka lähema kolme aasta jooksul ei kavatseta rajada.\nLääne-Nigula valla aadressobjektide nimekirjaga saab tutvuda siin.\nKOVidel on palutud soovi korral kitsendada valge ala nimekirja ning seada prioriteedid külade kaupa, mis oleksid meetme raames abikõlbulikud. Lääne-Nigula Vallavalitsus tegi ettepaneku, et abikõlbulikud on kõik vallast nimekirja kuuluvad objektid.\nLisaks on paluti KOV-del esitada igast külast kuni 5 ettevõtet või asutust, kes kuuluvad valge ala nimekirja ning kuhu ühenduse ehitamine oleks prioriteetne. Lähtudes valge ala nimekirjast (kõik ettevõtjad ei kuulu valgesse alasse), ettevõtte suurusest, asukohast ja käibest, panid piirkondade esindajad/osavallad koostöös Lääne-Nigula Vallavalitsusega kokku prioriteetsete objektide nimekirja, millega saab tutvuda siin.\nLääne-Nigula Vallavalitsuse ettepanekutega meetme määrusse on võimalik tutvuda siin.\nOluline on tähele panna, et valge ala nimekirja kuulumine ei tähenda automaatselt seda, et toetuse avanedes objektile kiire internetiühendus välja ehitatakse, see on ainult eeldus, et ettevõtja sellele objektile võrguühendust välja ehitada soovides toetust saaks taotleda. Kas ja kuhu kiire internetiühenduse välja ehitatakse, sõltub juba sideettevõtjate arendusplaanidest.\nKüsimuste korral võib pöörduda osavallavanema või arendusnõunik Maila Pardla poole.\nVäga suure läbilaskevõimega elektroonilise side juurdepääsuvõrgu rajamise toetusmeetme tingimused ja kord\nDigiühiskonna arengukava 2030\nKiire internetiühenduse rajamise plaan 2021-2030\nEstWin võrgu kaart