2. osa. Mis on metsa hind? - Levila\n2. osa. Mis on metsa hind?\n“Kõik tahavad kümne minutiga metsandusest aru saada, kuid see on võimatu.”\nToimetaja: Tõnis Tootsen\nAudiolugu loeb: Märt Avandi\nKui ma üle kraavi hüppan, hakkab Mati Polli rohekas selg juba mändide vahele kaduma. Kiirelt jalutades osutab ta vasakule ning paremale, me seisatame lumiste puude all ja minu märkmetele langeb räitsakaid, leotades tindi loetamatuks. Siis tormab ta edasi ja mina, 30 aastat noorem, suudan vaevu kannul püsida, kui ta osavalt üle mahalangenud poolmädanenud puutüvede hüppab, korraks peatub ja pead vangutab, et metsa keegi majandanud pole, ning siis edasi läheb.\nSeal ta kõnnib – mees, keda mõned peavad Eesti metsade kõige suuremaks vaenlaseks. Tema korraldas peaaegu 30 aastat tagasi Väätsal esimese metsaoksjoni siirdesoo kehvapoolse kaasiku peale ja tegi seal ise ka esimese pakkumise (ta kaotas).\nTema pani koos kursusekaaslastega aluse suurimale metsatööstuskontsernile Sylvester – müüs maha oma rohelise Žiguli ja ostis selle eest mõned mootorsaed, kuni lõpuks kasvas välja hiigelettevõte, mille saeveskites lõigati aastas sadu tuhandeid tihumeetreid puid aastas. Kui ta mõned aastad pärast kontserni mahamüümist RMK nõukogu esimeheks valiti, kaitses ta tõusvaid raiemahte ning kutsus üles metsasid aktiivselt majandama.\nTema soovis rajada tselluloositehast, tema kuulub metsatööstuste liidu juhatusse, talle kuulub metsasid umbes Vormsi-suuruse saare jagu ning ühe erakonna juht on teda avalikult nimetanud “suurekaliibriliseks metsavargaks”.\nEnt kui ma küsin Mati Polli käest, kes ta on, peatub ta korraks vaiksete puude all ja vastab siis kiiresti: “Metsakasvataja.” Seejärel kõnnib ta edasi, peatub suurte mändide juures ning näitab taeva poole. “Võra pikkus peaks olema vähemalt kolmandik tüve pikkusest, siis on puu elujõuline,” ütleb ta.\nMe vaatame väikeseid okkalisi tutikesi kõrgel üleval – nende pikkus on vaevalt kaheksandik tüve omast ja varsti ronib siia võraürask, hakkab sööma oma igapäevast sööki, kuni terve puu alla annab ning hääletult sureb. “Siin oleks tulnud teha harvendusraiet, oleks pidanud majandama ja hoolitsema, sest ainult siis kestab mets ka tulevikus,” ütleb Mati Polli. “Nii on metsamehed alati teinud, sest me ei taha metsasid hävitada, vaid neid tulevikule hoida. Kuid täna ei mõista seda peaaegu keegi.”\nMati Polli räägib metsadest palju ning kirglikult, kuigi ta ei taha. “Mul on hirm,” ütleb ta oma maja ees, silmitsedes muigega minu hädiseid metsaminekuriideid. “Kõik tahavad kümne minutiga metsandusest aru saada, kuid see on võimatu.”\nTa pakub välja, et võib kõneleda nii metsade muldadest kui seemnete valikust, nii puude geneetikast kui ka selektsioonist, nii metsade niiskusest kui nende väetamisest, nii metsanduse ajaloost kui tulevikust, nii noorendike hooldamisest kui boniteetide määramisest. Hiljem metsades kõndides räägib ta metsade juurdekasvust ja puude laasumisest, Peeter Esimese tammikute majandamisest ja möödanikku vajunud raietüüpidest.\nTa räägib sinilillede kasvukohtadest ning lepa- ja lehelindude kahanenud arvukusest, kirjeldab mulle arukase seemne levimiskaugust ning piki maanteed sõites alandab kiirust, näidates kilomeetrite kaupa, kuidas kasvavad noorendikud või siirdesoomännikud, kuidas ühes kohas tuleks uuendada segapuistut ja teises likvideerida üraskikahjustused.\nTa peatub ühes kuusikus ning räägib, kuidas valesti raiudes võib kuuse tüvi avaneda liigselt päikesele, ürask ronib peale, närib augu sisse ja hukkub kohe, sest koorealune vaigurõhk lööb ta oimetuks – kuid siis tulevad uued ja uued üraskid, närivad uued augud, vaigurõhk langeb ning vaik voolab välja, kuusk luitub ning üraskid ajavad oma käigud sinna sisse. Kui üks galerii pakkus Mati Pollile müügiks kunstipäraseid fotosid üraskite poolt uuristatud labürintidest, ei suutnud Polli neid osta. “Ma ju tean, mida need käigud metsale tähendavad,” ütleb ta.\nTa näitab Pirita lähedal võimsaid männikuid ja kirjeldab, kuidas ta neis looduskaitsjate vastuseisust hoolimata aastakümneid tagasi rühmiti puid langetas, et ülejäänud mets saaks areneda täpselt nii ilusaks, kui ta praegu on.\nTa räägib kaitsealustest Hiiumaa laidudest, kus midagi teha ei tohi ning mis seetõttu on muutunud kinni kasvanud võpsikuteks, ja ta räägib, kuidas ostis ära oma lapsepõlvemaad ning istutas sinna tütre pulmadeks pärnadest ringi, arvestades neile asupaika valides ka seda, et kõrvalolev vaher umbes viie aasta pärast maha langeb. “Kui minu lapselapselapsed sinna lähevad, on neil ilus tosinast pärnast ring,” ütleb Polli – ent ka seda ringi tahtsid keskkonnaametnikud keelata.\n“Kui minu lapselapselapsed sinna lähevad, on neil ilus tosinast pärnast ring”\nMe jalutame ja sõidame temaga mitu päeva metsades. Mati Polli kõnnib tavalisel nädalal laantes üle 30 000 sammu, ta käib metsades kogu aeg ja pidevalt, on käinud juba lapsena, mil ta metsaülemast vanaisa, metsaülemast isa ja metsateadlasest onu käekõrval puude vahel kõndis, metskonna kantseleis laua all vanade metsavahtide jutte kuulas, keskkoolipoisina kuusikutes pärast hiigeltorme üraskipuid langetas või hiljem – peale cum laude metsanduse lõpetamist – isa metskonna üle võttis ja ametisõidukiks antud hobusega läbi sealsete salude ratsutas.\nTa teab metsadest palju, ent kui talle vahel peaminister helistab ja palub kärmelt selgeks teha, kas Eestis raiutakse liiga palju või liiga vähe, tabab teda hirm. Sest kümne minutiga on ehk võimalik õhtul pidžaama selga saada, aga mitte rääkida metsanduse kõige erinevamatest tahkudest.\nSeetõttu ei vaata ta enam uudistesaateid ega loe ajalehti. Ta ei ole ka ise kunagi ühtegi pikemat intervjuud andnud, sest ta ei taha osaleda sõdades, kus tema sõnul teadmised ja faktid taanduvad emotsioonide ees, ega poliitikas, kus otsustatakse reitingu järgi – aga reitingu määravad samuti tunded. Polli kirjeldab mulle lindude pesitsemisharjumusi ning nimetab kaske “kasekeseks”, ent metsa kõige suurem vaenlane on tema sõnul see, kui metsal lastakse lihtsalt olla. “Metsa tuleb majandada,” ütleb ta korduvalt, “sest muidu meie lastelastel metsa ei ole.” Ta nimetab seda vanaks metsameeste tarkuseks.\n“Jah, metsade raiumine on dramaatiline,” ütleb mulle üks Eesti metsandusettevõtete esindamisega seotud inimene, “sest kõik näevad seda.” Kaevanduste mõju keskkonnale on tema sõnul palju suurem, kuid kaevandus on maa all peidus. Metsad on aga siinsamas. Teede ääres. Linnade juures. Kellegi kodu või suvila kõrval. Igast lageraiest saab teha pildi ja üles riputada – alles olid puud, nüüd on ainult kännud. Mõelda vaid, kännud!\n“Jah, metsade raiumine on dramaatiline,” ütleb mulle üks Eesti metsandusettevõtete esindamisega seotud inimene, “sest kõik näevad seda.”\nIstume ühes pealinna kohvikus ja joome koorevahuga kaetud kohvi. Ka tema teab, mida räägib, kui peab mulle kiire loengu puidu väärindamisest neljas astmes või sellest, kuivõrd suur on süsiniku jalajälg betooni või terase tootmisel, aga kuidas puud seevastu kasvades CO2 seovad ning kuidas süsinik neisse lukku jääb, kui nad maha võtta ja näiteks puumajaks teha.\nTa räägib mulle pöörastest uuendustest puidu kasutamisel: kuidas juba tehakse sellest isegi kangaid (ühte kleiti kandis mõned aastad tagasi Soome presidendiproua, seda mainitakse mulle tihti); kuidas tselluloos suudab ainukesena asendada plastikut; kuidas peatselt on võimalik puidust välja võtta süsinik ning teha sellest peaaegu et kõike: telereid, telefone, isegi lennukeid. Juba uuritakse võimalusi teha puitkomposiidist autosid ja kuigi praegu on see veel liiga kallis, siis peatselt enam mitte.\nTa ei saa aru, miks me hoiame nii erutunult oma metsasid, aga Bangladeshi laste toodetud kiiresti riknevaid särke kanname ilma ühegi kõhkluseta. Ta räägib, kui märkamatult võttis Eesti Energia maha rohkem puid, kui jääb ette Rail Balticule, ja sellest, kuivõrd digitaliseeritud ja efektiivne on Eesti metsatööstus – ühes ettevõttes pühitakse kokku isegi saepuru ning sellest toodetakse elektrit.\nTa räägib ka sektori olulisusest kogu meie majandusele – tõmba peale kriips Eesti metsade töötlemisele ja sa kaotad iga kümnenda töökoha. “Ei maksa unustada,” ütleb ta, “et enamik neist töökohtadest on maapiirkondades.”\nTõmba peale kriips Eesti metsa raiumisele ja sul pole enam välismaale midagi müüa ning see tähendab tema sõnul, et ühel hetkel ei saa sa enam sisse osta elektroonikat, kütust, isegi ravimeid mitte. Mõelge meie puitmajade tootjate, meie puitarhitektuuri, mõelge meie omariikluse peale, mis on võimalik ainult siis, kui maal on elu ja riik majanduslikult iseseisev – ning kumbki pole võimalik, kui hakkame metsas iga puud lugema.\nTa nimetab mulle peast numbreid, kui palju metsasid on range kaitse või niisama kaitse all, ja kõneleb rahulikult suurimate metsandusärimeeste väärtustest, kes soovivat samamoodi nagu vanad metsaülemad pärandada meie lastele ja lastelastele tugevad metsad.\nTa on proovinud seda kõike rääkida ka ajakirjanikele ning looduskaitsjatele, on korraldanud ekskursioone saeveskites või kohtunud tervete toimetustega, ärganud kell neli hommikul ja sõitnud Lõuna-Eestisse kohtuma metsakaitsjatega, kes pole viitsinud kohalegi ilmuda. Ta oskab mulle nimetada teadlaseid ja sügavate juurtega metsandussuguvõsasid, kes räägiksid hea meelega, kuid üha harvem võetakse neid kuulda – ja üha harvem soovivad nad rääkida.\nVahel nad saadavad talle edasi sõimukirju, mida neile on kirjutatud. “Ma olen ka ise saanud füüsilisi ähvardusi,” ütleb ta vaikselt. “Mind ei üllata, et metsateemal ollakse nii polariseerunud, sest kõiges ollakse. Aga mind üllatab agressiivsus.”\n“Metsale tuli õige hind anda.” Seisame Mati Polliga järjekordse mahalangenud puu ees ning minu pastakas suudab märkmikku jätta veel ainult suuri märgi larakaid. Hiljem neid dešifreerides märkan, kuidas Polli on puistanud numbreid nagu vaher sügisel seemneid. Viiendik meie riigi ekspordist tuleb tänu metsandusele – see on mitu miljardit eurot ja peaaegu kümnendik kogu rikkusest, mida riik igal aastal loob. “Eesti elab metsast,” ütleb Polli, sest meie 2 000 000 hektarit metsa annab kümneid tuhandeid töökohti, ning see kõik hakkas peale 90ndate alguses, mil mets ei maksnud peaaegu midagi.\n“See oli sotsialism,” ütleb Polli. Ta mäletab sotsialismi ja maailmas pole vist asja, mida ta rohkem põlgaks. Ta mäletab ka 18-tunniseid tööpäevi oma saeveskites ning seda, kuidas vanasti oli saetera tervelt 7,2 millimeetrit paks – see lõikas nii laialt, et igast tüvest pudenes kuus millimeetrit kasutult põrandale. Polli jaoks oli seda liiga palju. Kuus millimeetrit! Tema saeterad kahanesid 1,2 millimeetri peale, saeveskid töötasid efektiivselt ja tänaseks on kogu Eesti metsatööstus üks Euroopa kõige tõhusamaid.\nKui Mati Polli metsaoksjonitega alustas, ei maksnud mets peaaegu midagi. Kui ta tegi oma esimese saeveski, tasuti ühe tihumeetri eest umbes 200 krooni, ent juba poole aasta pärast 460 krooni. Korraga oli metsal hind ja sestpeale enam tagasi ei vaadatud: täna võib küsida sama tihumeetri eest kümme korda rohkem kui toona ning mõnes maakonnas on metsandusega seotud iga neljas töökoht ja iga viies euro.\nMõnes maakonnas on metsandusega seotud iga neljas töökoht ja iga viies euro.\nMati Polli arvates pole selles midagi halba. “Kujuta ette Haanja meest, kellel on neli last ja natuke metsa,” ütleb ta mulle, kui meist suusatajad mööda kihutavad. “Kui ta müüb selle metsa, et oma lastele haridus anda – kas see tähendab, et ta on halb inimene ja metsa müümine ebaeetiline?”\nPolli räägib palju eetikast. Kunagi soovisid nad mõnede teiste suurettevõtjatega koostada ärieetika kirjeldust. Ta proovis nii ja naa, käis isegi eetikaprofessoritega rääkimas, kuid lõpuks istus ikkagi kirikuõpetaja Toomas Pauli juures ning tõdes, et ka äris kehtivad ennekõike kümme käsku. Ent tema sõnul on veel üks spetsiifiline metsameeste eetika ja see tähendab mõtlemist tulevikule. Raiuda puid, et teised puud saaksid kasvada. Harvendada ja hooldada.\nKui me sõidame mööda Eesti metsasid ringi, vehib ta pidevalt kätega ja näitab, kui mõni metsaalune on täis langenud puid, mida keegi pole koristanud. Ta näitab laasi, kus juba aastaid pole tehtud ühtegi raiet ja tema arvates on need kurvad metsad, kust pole kadunud mitte ainult rahaline väärtus, vaid ka metsa kvaliteet. See pole tema jaoks eetiline.\nMe kõnnime üle lumiste väljade kuusikusse, mis varsti läheb oksjonile – tung tuleb ilmselt suur: lumes ristlevad veel mitmete huviliste jäljed. Metsatukk asub Polli krundi kõrval, kuid tema seda ostma ei lähe. “Siin on raiumine 25 aastat hiljaks jäänud,” ütleb ta ja näitab suuri üraskite poolt söödud puid, peatub mahalangenud kuuskede kõrval, seletab pikalt, kuidas juba ammu oleks pidanud siin kõik maha raiuma – siis oleks praeguseks kasvanud kümnemeetrised uued puud, nende all aga riisikad ja poegiv kitseke. Omal ajal oleks selle metsatuka eest saanud 10 000 eurot, nüüd vaevalt 1000, ja seda kõike seetõttu, et Polli arvates ei mõisteta ühiskonnas enam, et metsa uuenemiseks, arenemiseks ja aastakümnete pärast taas kasutusele võtmiseks peab neid õigel ajal raiuma, et siis raielangile hoolikalt ja hästi uus mets kasvama panna.\nLahkume kuusikust ja sõidame edasi. Mõne kilomeetri pärast võtab ta autol hoogu maha ja näitab mulle oma metsatukkasid, kus kunagi kasvavad kenad arukased – tema nende suurekskasvamist ei näe, kased on tema lastelastele, kelle ta kord aastas kutsub metsa istutama ja jahti vaatama, et nad saaksid aru: filee tuleb põdrast, mets kasvab seemnest, loodus on lakkamatus liikumises ning inimene ei tohi seda vägisi muutumatuna hoida.\nRaha on selle kõige juures justkui kõrvaline, kuid ometi keskne. “Mina mängin kapitaliga,” ütleb ta mulle lumisel metsateel. “Aga ma mängin kapitaliga selle nimel, et viiulimängija saaks viiulit mängida.”\nMati Polli ei varja, et mets on ressurss, mis on teinud ta väga rikkaks, aga see annab leiba ka paljudele perekondadele Kagu-Eestis ja mujalgi. “Me ei taha ju palja tagumikuga ringi hüpata,” ütleb ta mulle poolmädanenud kuusikus ning räägib taas töökohtadest, metsatööstuse kõrgetest palkadest, riigi ühisest rikkusest.\nTa ei sõdi looduskaitsjatega, kuid ta ei saa neist alati aru. Polli tunnistab, et ei mõtle metsast ökoloogiliselt, vaid pragmaatiliselt, kuid just pragmaatiliselt mõtlemine on tema sõnul kõige parem ka metsa ökoloogiale. Kui sa tahad, et mets oleks ilus ja liigirikas, siis raiu ta õigel ajal maha, pane kena mets kasvama, kannata neli või viis aastat koledat lagedat vaatepilti ning siis näed, kuidas uus mets juba kasvab.\nPolli näitab mulle metsatukkasid, mida tema isa ja teised vanad metsaülemad omal ajal majandasid – need on võimsad ilusad laaned –, ja Polli sõnul pole miski muutunud: samad vanade metsaülemate põhimõtted peaksid kehtima ka praegu – kui ühiskond ei oleks korraga hakanud arvama, et see kõik on lubamatu.\nIsegi RMK ei raiu tema sõnul raha nimel, kümned miljonid on vaid kaasuv nähtus, sest mets ise nõuab raiumist – muidu on kolme põlve pärast metsade asemel sarapuuvõsa, selle vahel veidi sakiline laudtee, tehtud jumal teab kust saadud plankudest. Sest miks hoida metsa puutumatuna? Kas meil pole seda niigi piisavalt?\nPeaaegu 300 000 hektarit on Eestis kaitse all, tohutud maalapid. Kümme aastat tagasi arengukavasid koostades nähti ette, et kaitse all võiks olla ehk 10 protsenti metsadest, aga nüüd on peaaegu 15 – pööraselt ei suurene mitte raiemahud, vaid kaitsealused mahud. Alles hiljuti võeti juurde veel 26 000 hektarit kuusikuid. “Kas meil on kuusikuid vähe?” laiutab Mati Polli käsi. “Vastupidi, neid on liiga palju. Ja sealne mets langeb 20 aasta pärast niikuinii kokku.”\n“Meil on metsasid rohkem kui kunagi varem ajaloos,” kordab ta üht sagedast väidet. Hiiumaal ei puhu tuul enam parmugi ära, sest mets on igal pool, ja Muhumaal ei näe enam saare ühest servast teise vaadata, sest puud on vahele kasvanud. Jah, probleemi ei ole, isegi metsade eripalgeline mosaiiksus olevat alles.\nKuidas Mati Polli ka ei vaataks Eesti metsades ringi, kuidas ta ka ei sõidaks iga nädal mööda maakondi ega hindaks meie metsade varusid ning juurdekasvusid, mille kohta ta hakkas andmeid koguma juba 80ndatel – ta ei suuda näha, et meie metsandus oleks halvas seisus, et meie metsad häviksid või raiutaks liiga palju. Vastupidi.\nTema sõnul peaks raiuma veel rohkem, sest see on tuleviku metsadele hea. Talle ei meeldi graanuliäri – puid peaks väärindama Eestis, biomassi tuleks põletada elektrijaamades ja ilusatest puudest peaks tegema taburette, puitmaju ja põrandalaudu –, kuid ta mõtleb õudusega, mis saab siis, kui Euroopa Liit enam graanuliäri ei toeta ning siinsed raiemahud kolmandiku võrra langevad.\nMati Polli arvates tähendab see meie metsade lagunemist, kokkukukkumist, mädanemist. Inimesed lihtsalt ei tea, ei tunne metsa ega ole harjunud sellega, et mets kuulub kõige muu hulgas ka raiumisele.\nInimesed lihtsalt ei tea, ei tunne metsa ega ole harjunud sellega, et mets kuulub kõige muu hulgas ka raiumisele.\nMe möödume ühest tütarlapsest. Ta on kummardunud lumise metsaaluse kohale. Märkan, et ta teeb sellest oma telefoniga pilti.


II koht keemiavõistlusel Kolb\n31.oktoobril toimus Nõo Reaalgümnaasiumis keemiavõistluse Kolb lõppvoor, milles Tallinna Reaalkooli 10.b klassi võistkond saavutas II koha! Võistkonna koosseis: Andreas Must, Aurora Mikk, Sarah Marta Veskimägi. Õnnitleme!\nLõppvoorule eelnes kaks eelvooru, millest ühes sadestati muu hulgas katseklaasi Eesti Vabariigi trikoloor!\nLisatud: 01 November 2016\nEripreemia ettelugemispäeval "Meri raamatulugudes"\n20. oktoobril 2016.a toimus Tallinna koolide 4. klasside õpilaste ettelugemise päev „Meri raamatulugudes“, kus Tallinna Reaalkooli õpilane Gerda Tiisel võitis eripreemia. Õnnitleme!\nLisatud: 27 Oktoober 2016\nÕpioskuste võistlus 2016\n22. oktoobril toimus Võrus riiklik õpioskuste võistlus 2016, kus Tallinna Reaalkooli 6. klassid saavutasid 1. koha.\nMeeskonda kuulusid Iir Niinemaa, Emma-Margaret Vaserik, Kaur-Erik Suurorg, Gregor Ludvig Kikas ja Jaan Peeter Viljamaa. Õnnitleme!\nLisatud: 23 Oktoober 2016\nOotame õpilasi GIS- ja geograafia teabepäevale!\nKolmapäeval, 16. novembril 2016 kell 10-17 toimub Eesti Rahvusraamatukogus teabepäev „Geograafia paneb paika“.\nVõta osa fotojahi ja loovtööde võistlusest.\nLisatud: 19 Oktoober 2016\nKutse IKT õpilaskonverentsile!\nTallinna Tehnikaülikooli Infotehnoloogia teaduskond korraldab 2016/2017 õppeaastal neli IKT õpilaskonverentsi, mis annavad noortele võimaluse tutvuda info- ja kommunikatsioonitehnoloogia (IKT) erinevate külgedega ning proovida ise kätt praktilistest töötubades.\nEsimene konverents leiab aset juba 26. oktoobril Tallinna Tehnikaülikooli Tudengimajas.\nIKT õpilaskonverentsidest on osa võtma oodatud ennekõike gümnaasiumiastme õpilased (10.-12. klass), kellel on huvi IKT valdkonna vastu. Registreerumine ning lisainfot ürituse kohta leiab SIIT. Kohtade arv on piiratud!\nLisatud: 18 Oktoober 2016\nAlustab raamaturing 1.-3. kl õpilastele\nRaamaturing 1.-3. kl õpilastele alustab juba 2. novembril. Seal on võimalik tutvuda uusima lastekirjandusega. Tegeleme ka loovkirjutamisega ehk kirjutame jutukesi iseendast ja maailmast ning loeme üksteisele lemmikraamatuid ette. Kõik see aitab kaasa lugemis- ja kirjutamisoskuse arendamisele ning tuleb kasuks emakeeletundides. Ringitunnis käsitleme ka kohustuslikku koolikirjandust ja külastame Lastekirjanduse Keskust ning Rahvusraamatukogu lasteala.\nRaamaturing on ühtlasi ka sõprusring, kus sõbralikus õhkkonnas kasulikult aega veeta!\nLisatud: 12 Oktoober 2016\nKoolinoorte murdmaajooksu MV\nU19 klassi purjetamise meister\nMõttespordi olümpiaad alustab\nKoostööleping TÜ Akadeemilise Raamatukoguga\nRoald Dahli 100. sünniaastapäeva joonistuskonkurss\nLehekülg 46 / 53


Välisministeeriumi kantsler: reisimise võimalused lõppevad peale kolmapäeva - Delfi\nVälisministeeriumi kantsler Rainer Saks tõdes, et praegu on kõige keerulisem naasta kaugetest riikidest, sest lennuliiklust järjest vähendatakse ja piirikontrollid on üha karmimad.\nSaks rõhutas välisministeeriumi soovitust tulla viivitamatult reisilt tagasi Eestisse ja praegu mitte välismaale minna. "Nüüd on ajaaken sulgumas. Reisimise võimalused lõppevad sisuliselt pärast kolmapäeva. Teisipäev on viimane päev, kui need on enam-vähem olemas, siis jäävad lahti vaid üksikud kanalid," ütles kantsler.\nSaksi sõnul üritab välisministeerium nõustada eelkõige inimesi, kes on Eesti lähedalt tagasi pöördumas. Kui on oskusi ja teadmisi, siis aidatakse ka neid, kes on kaugetes riikides. Saks ütles, et kuigi välisministeerium püüab anda nii palju nõu, kui oskab, siis tasub reisijatel eelkõige suhelda lennufirmade ja reisiagentuuridega, kellel on kõige täpsem info.\nTa tõdes, et inimestel, kes on praegu reisil kaugetes kohtades, on Eestisse tagasitulek väga keeruline. Pole teada, kaua ja kuhu lennufirmad lendamist jätkavad. "Kuna Eestis levib koroona nii palju, siis peavad Eesti kodanikud, kes teel siia erinevatest riikidest läbi käivad, tõenäoliselt seal karantiini jääma ja juba seepärast ei pääse tagasi," lisas Saks.\nKantsler ütles, et eestlased, kes välismaal hädas on, peaksid saatma endast teate e-posti aadressil konsul@mfa.ee, koos kontaktandmetega.\nMinisteerium andis laupäeval ülevaate riikidest, kuhu reisides on kehtestatud erimeetmed.


Kus pakutakse Tartu odavaimat ja parimat kohvi? | Tartu Tudengipäevad | 27. aprill - 4. mai 2019\nKus pakutakse Tartu odavaimat ja parimat kohvi?\nToakaaslase presskann jäi ka kolides kogemata ta ema autosse. Tuleb minna välja kohvijahile. Peas aga vasardavad vanemate sõnad, et raha tuleb kokku hoida. Kus saab Tartus head kohvi, mis ei anna suurt põntsu rahakotile? Oleme värskete tudengite jaoks kirja pannud viis enda lemmikut kohta, kus saab head ja normaalse hinnaga kohvi.\nSäde kohviteek asub aadressil Rüütli tn 4 ehk täitsa kesklinnas, Raekoja platsi vahetus läheduses. Kohvijooke on seal erinevaid, kuid näiteks espresso hinnaks on Sädes 1,6 eurot, väike cappuccino maksab 2,7 eurot ja väike latte 2,8 eurot. Lisaks maitsvale kohvile saab Sädest ka soovi korral midagi mõnusat hamba alla - kas siis sooja panino, mõnusa wrapi, salati või croissant’i. Üleüldse on Säde koht, kuhu Tartu tudengid on loonud justkui teise raamatukogu. Kui tahad õppida, hordides sõpru kohata ning samal ajal head musta kulda rüübata, siis on Säde just see õige koht!\nPaistab, et hea hinnaga kohv jääb kõik sarnasesse kanti. Aadressil Küütri 2 asub koht nimega Väike Deli, kus kohvi hind on vaid 1 euro! Asukoha poolest on see vaid sammuke Rüütli tänavalt kõrvale astuda. Kui hommikusöök jäi kodus söömata, saab Väikesest Delist kohvi kõrvale kaasa haarata ka mõnusa wrapi või salati.\nRüütli tänaval veidi edasi jalutades satud peatselt järgmisesse vahvasse kohvikusse - Kremplisse. Krempel on tõeliste kohvihoolikute unelm - just nemad pakuvad Tartu suurimat ning peaaegu, et supikausi mõõtu kohvi! Cappuccino maksab seal 2,9 eurot ja piimakohv 2,4 eurot. Ka Krempli haldjalikus õhkkonnas kohtab sageli tudengeid õppimas või rühmatöid tegemas, kõrvale kohvi rüüpamas ja mustika-peekoni pannkooke matsutamas.\nRüütli tänavast veidi eemale minnes ning Lossi mäest üles ronides leiad Toomemäe otsast vahva ümara kujuga kohviku Rotundi, kus kohv maksab vaid 1,2 eurot. Kui oled juba mäest üles jaksanud tulla, tasub kindlasti proovida ka kohviku legendaarseid saiakesi! Kui suudad ajastusega veel niivõrd täppi saada, et saiad on veel soojad… oled üks õnnelik inimene!\nMäest (peale pirukasöömist) taas alla veeredes ning mööda Küüni tänavat jalutades leiad Tartu Kaubamaja alt veel ühe armsa koha. Kohvik Gustav, mis püüab algselt pilku armsate ja värviliste sisustuselementidega, võlub ka hea kohvi ja maitsvate päevapakkumistega. Gustavis maksab cappuccino 2,5 eurot ning espresso 2 eurot. Kindlasti proovi ka nende imemaitsvaid kooke!\nLisaks heale kohvile on Tartul sulle ka palju muud pakkuda. Alates 24. septembrist jaluta läbi Tartu Tudengipäevade üritustelt!


Nüüd saadaval: Apple TV 4K meediapleier - Photopointi ajaveeb\nAutor: Tõnis Sestverk 18.10.2017 20:12 Kommentaarid :\nSügise hakul tutvusime Apple kõige uuema voogedastusseadmega Apple TV 4K. Nüüd on aeg küps ja värske nutiseade on potsatanud Photopointi lettidele ning veebikaubamaja riiulitele. Konkurentsivaimus Google Chromecasti ja teiste meediapleieritega on tehtud suur hüpe paremuse poole. Eelkõige on rõhku pandud 4K HDR (High Dynamic Range) kõrglahutusega sisu edastamiseks. Tähendab see üliteravat pildikvaliteeti ja elutruud värviedastust. Lemmikseriaalid ja parimad kassahitid on nupuvajutuse kaugusel, samuti värsked uudised, otseülekanded ja ilmateade.\nUus Apple TV 4K on nüüdsest varustatud A10X protsessoriga, mis on peidus ka iPad Pro tahvelarvutites. See tähendab omakorda, et teleboks on oma eelkäijast lausa neli korda võimasama graafikaga. Seega on võimalik nautida interaktiivseid mänge ja populaarseid rakendusi, nagu näiteks Netflix, Youtube, Spotify jne, muutes kasutuskogemuse veelgi rikkalikumaks.\nEndiselt on säilinud võimalus sirvida iCloudi konto abil enda fotokogusid, videosid ja kuulata meelepärast muusikat. Seda kõike lihtsustab Apple TV puutetundlik juhtpult, mida ei pea tänu Bluetooth ühendusele isegi teleri poole suunama.\nVaatamata sellele, et teatud rakenduste funktsioonid võivad Eestis olla mõnevõrra piiratud, täidab uus Apple TV 4K oma ülesannet voogedastusseadmena igakülgselt. Valikus on 32GB ning 64GB sisemäluga isendid.\nApple TV 4K voogedastusseadmed Photopointi e-poes »\n32 GB sisemälu, Apple A10 Bionic protsessor\nSildid: Apple, Apple TV, Apple TV 32GB, Apple TV 4K, Apple TV 64GB, Nutiseadmed, Voogedastusseadmed


Express ülemaailmset autorendi asukohta – Rentalcars.com\nExpress ülemaailmset asukohta\nExpress on üks 900 autorendifirmast, mida me võrdleme, kui otsite soodsaid autorendi pakkumisi. Allpool leiate täieliku loetelu riikidest, kus Express asub. Valige riik ja otsige kohe, et leida parim hind Express rentimiseks. Teine võimalus on olla enne broneerimist teadlik ja lugeda, mida kliendid räägivad Express kohta meie Express ülevaate jaotises.\nExpress kogu maailmas\nExpress asukohas Poola\nRentalcars.com on Inglismaal ja Walesis registreeritud piiratud vastutusega ettevõtte TravelJigsaw Limited ärinimi (äriregistri number: 05179829), mille juriidiline aadress on 100 New Bridge Street, London, EC4V 6JA. Registrikood: GB 855349007. ID: 9109A


Lõppesid viisataotluste kooskõlastusmenetluse infosüsteemi (KOMET) arendused - Uudised - Siseministeeriumi infotehnoloogia- ja arenduskeskus\nUus rakendus kontrollib automaatselt viisaregistrist kooskõlastusse laekunud viisataotlusi vastu mitmete riiklike ja üle-euroopaliste andmekogude andmeid, menetlejate hallatavaid riskiprofiile ja varasemate viisataotluste/otsuste andmeid. Andmetöötluse tulemusel riskantseteks osutunud taotlused suunatakse menetlejatele käsikontrolli. Samuti võimaldab rakendus saata viisaregistrile tagasi kooskõlastusvastused, teavitada piirikontrolli infosüsteemi täiendavat kontrolli vajavatest isikutest ning toetab viisakasutuse järelevalvet.\nInfosüsteemi loomisel on lähtuti kaasaegsetest tehnoloogilistest lahendustest ning andmete ristkasutuse põhimõtetest ning palju tähelepanu pöörati kasutajasõbralikkuse tagamisele. Arendusprotsessis lähtuti agiilse tarkvara arendamise raamistiku SCRUM põhimõtetest.


Räige veretöö Surgutis: Islamiriigi teatel oli tegemist nende terroristiga | Õhtuleht\nRäige veretöö Surgutis: Islamiriigi teatel oli tegemist nende terroristiga (6)\nISLAMIRIIGI TERRORIST? Politsei on kurjategijast jagu saanud. Seda, kas tegu oli terroriaktiga, tuleb uurijatel veel selgitada.Foto: CrimeRussia,com\nLaupäeval kella 11 paiku tormas Venemaal Surguti kesklinnas mustis rõivis maskistatud mees pussitama juhuslikke möödujaid. Seitse inimest sai vigastada, neli neist väga raskelt. Politsei lasi mehe kohapeal maha. Juba nelja tunni pärast teatas infoportaal Amaq, et tegu oli Islamiriigi sõdalase kättemaksuaktsiooniga.\nEnne pussitamist istus mees rahulikult ühes välikohvikus, rüüpas limonaadi ja hammustas saia, rääkis pealtnägija portaalile Znak.com. „Siis vaatas ta oma telefoni, kargas püsti ja jooksis Severnõi kaubanduskeskusesse,“ räägib pealtnägija.\nValvekaamerate videolt on näha, kuidas ta viskas seal koridoris seljakoti põrandale, rõivastus kiiresti ümber, tõmbas maski pähe ja kallas põrandale mingit kergestisüttivat vedelikku. Pani sellele tule otsa ja jooksis välja.\nTema esimene ohver oli kaubanduskeskuse juures pangaautomaadist raha võtnud naine.\nISLAMIRIIGI TERRORIST? Politsei on kurjategijast jagu saanud. Seda, kas tegu oli terroriaktiga, tuleb uurijatel veel selgitada. Foto: CrimeRussia,com\nVenemaal pussitas mees seitset inimest (35)\nSel ajal, kui Severnõist hakkasid välja tungima suitsupilved, jooksis mees juba eemal, jooksis peatänaval ja vehkis pussiga. Vastutulijaid lõi ta kas kaela või kõhtu, täpselt nagu õpetavad Islamiriigi internetti riputatud treeninguvideod. Seitse tänavale varisenud inimest viis kiirabi kohalikku haiglasse, kus kõige raskem operatsioon ühe haavatu päästmiseks kestis üle kuue tunni.\nPolitseinikud jõudsid kurjategija jälile ja lasid ta kohapeal maha. Mehel oli kõhule seotud punane kotike, milles arvati peituvat lõhkeainet ja kohale kutsuti demineerija.\nSotsiaalmeedias levis peaaegu kohe hirmu ja õuduse lugusid. Räägiti kolmest pussitajast, hirmunud müüjad panid uksed kinni kõigis ümberkaudsetes poodides ja kohvikutes. Levis jutt, et osa põgenema pääsenud pussitajatest oli vigastanud inimesi ka teistes linnajagudes.\nJa siis tuligi Islamiriigi teade, mis kulutulena levis kõigis Venemaa meediaväljaannetes. Infoportaalid Lenta.ru ja Life.ru teatasid, et Surguti kesklinna pussitaja nimi olevat Bobitšev Abdurahmanov, 23aastane Kesk-Aasia päritolu mees, keda peetakes vaimsete häiretega inimeseks. Mõne aja pärast info muutus – pussitaja olnud Dagestanist pärit 19aastane Artur Gadžijev, kindlasti mitte vaimuhaige, aga kelle isa olevat ekstremistlike kalduvustega.\nSelgusetuks jäi, miks pussitaja ikkagi maha lasti selle asemel, et teda vahistada. Esimesena jõudis tema juurde liikluspolitseinik, kes oli mehe juba maha surunud, räägivad Surguti infoportaalid. Lasud kõlasid alles pärast seda. Politsei olla põhjendanud, et mees püüdis vastupanu osutada ja seepärast tuli relva kasutada.\nVenemaa uurimiskomitee kõhkleb esialgu, kas tegemist ikka oli terrorismiga, veel vähem Islamiriigi sõdalasega. Kriminaalasi alustati tavalise tapmiskatse paragrahvi järgi.


Kommentaarid - 12 asja, mida kass teeb, kui ta sind tõeliselt armastab - Lemmikloom\n12 asja, mida kass teeb, kui ta sind tõeliselt armastab - kommentaare 1-5\nAga kuidas tõlgendada seda, et üks öö ärkasin jubeda s* haisu peale ja kui silmad lahti tegin, siis vaatasin et kass täpselt oma mustika mulle nina alla parkinud? Armastus ?\nSee on suur usaldus, sest tagumiku sinu suunas keeramine jätaks ta sinu poolse rünnaku suhtes üsna kaitsetuks\nKõik 13, ehkki olen ennast siiamaani "koerainimeseks" pidanud. Või õigemini 12, "pähemagamist" pole veel esimese nelja aasta jooksul ette tulnud.\nMinu kiisu ootab mind aknal. Kui tuppa jõuan ei jõua seda kräunumist ära kuulata. Nühib end vastu jalgu ja kõnnib senikaua järel, kuni sülle võtad, paar paid teed ja tere ütled...sellele järgneb ka muidugi valjuhäälne toidu nurumine :)\nNaabrite kass armastas magada mu turjal, kui raamatut lugesin. Nagu krae oli kaelas.\nAga enda oma teeb kõike loetut, ainult süles ei taha pikemat aega olla. Ja naljakas on see, kuidas ta omastab kõik kohad diivanitel ja kõik toolid, kus ma armastan istuda.\nMeie kiisu on metsiku maakassi järglane ja sülle ise ei tule. Kui võtan ta haardesse, siis lepib ja lakub nina ja suud ning paneb oma käpakese pehmelt vastu nägu.\nKui võimalus, siis sätib end magamasttõusnud pereliikme sojale asemel ja nuusutab ilmse naudinguga voodile jäetud ööriideid.\nOn aga üks äärmiselt ebameeldiv komme, mis viimasel ajal vist küll ära jäänud. See on süles oma lõhna sirtsutamine. ÖÄK! kui jõle hais see on ja see seelik tuleb momentaalselt puhtaks pesta.


68 viski 2. hooaja ilmumiskuupäev, näitlejate roll, uus hooaeg / tühistatud? - Uudised\nKas ’68 viskit on uuendatud?\n68 Whisky on Paramount Network'i teine skriptsari pärast selle läbimurdelist hitti, Yellowstone , mis oli 2018. aastal vaadatuim uus kaabelsari must komöödia-draama keerleb armee meedikute mitmekultuurilise rühma ümber, mis saadetakse Afganistani baasi, mis kannab hüüdnime The Orphanage.\nPärast hooaja avamist avas 1. hooaeg üldiselt positiivseid ülevaateid ja meelitas kogu selle aja jooksul järjepidevat vaatajate arvu. Niisiis, tekib küsimus, kas etendust uuendatakse veel üheks hooajaks? Või näeme 68. viski 2. hooaega? Loe edasi, et teada saada.\n68 viski 2. hooaja väljaandmise kuupäev: millal see esietendub?\n68 Viski 1. hooaeg esietendus 15. jaanuaril 2020 Paramount Network . Pärast kümne osa pikendamist jõudis see lõpule 18. märtsil 2020.\nKui esmakordselt esilinastus teleriekraanidel, teatas Paramount Network, et kogus Live + 3 Nielseni numbritega 2 miljonit vaatajat. Üldiselt oli 1. hooaeg keskmiselt 0–10 reiting 18–49-aastases demograafias ja meelitas 502 000 vaatajat. Nii et jah, numbrid pole nii suured ja see pole hea näitaja saate tuleviku jaoks.\nKuid me ei saa eitada asjaolu, et pealkirju on loendamatul hulgal uuendatud, kuigi nad seisid alguses silme ees. Nii et lõplik otsus sõltub Paramountist ja loojatest.\nSiinkohal väärib märkimist asjaolu, et sarja algmaterjal - mis on Charlie Golf One nimeline Iisraeli näitus - koosnes 40 osast. Seega on 68 viskil veel vähemalt üks hooaeg. Kui tegijad otsustavad uuendada, võime eeldada, et 68 viski 2. hooaeg ilmub tõenäoliselt millalgi aastal Jaanuar 2021.\n68 viski 2. hooaja näitlejad: kes saab selles osaleda?\n68 viski koosseisu juhivad Sam Keeley Cooper Robacki rollis, Gage Golightly Grace Durkinina, Cristina Rodlo seersant Rosa Alvarezina, Jeremy Tardy staabi seersand Mekhi Davisena, Nicholas Coombe Anthony Petrocelli, Derek Theler Sasquatchina, Beth Riesgraf majorina Sonia Holloway ja Lamont Thompson kolonel Harlan Austini rollis.\nTegelased koosnevad meedikute rühma liikmetest, kes asuvad Afganistanis armeelaagris. Kui etendust teist hooaega pikendatakse, eeldame, et kõik peaosatäitjad teevad oma vastavad tagasitulekud.\n68 viski 2. hooaja süžee: milles see võib olla?\nIisraeli telesarja Charlie Golf One, 68 Whisky kohandamine keskendub sõjaväe Afganistani paigutatud armee meditsiinibändile, kus nad viibivad koos laagris nimega The Orphanage. Lugu kirjeldab, kuidas see meeskond liigub nendel kummalistel ja kummalistel maadel, sõltuvalt nende vastastikusest sõprusest, erinevatest tööriistadest ja mõnikord ka soovist ellu jääda iga hinna eest.\n1. hooaeg jälgib meeskonda, kuna Roback veenab Davist temaga kiiresti rikkaks saamise nimel partneriks minema, mis ebaõnnestub tohutult. Pärast erinevaid äpardusi mõistavad liikmed, et kõigi nende probleemide lahendamine on üks asi - sularaha. Muidugi pole nii palju raha kätte saada lihtne saavutus. Kuid jõuk saab sellega kuidagi hakkama. Asjad lähevad kontrolli alt välja aga siis, kui sularaha kaob ja rühm peab selle kättesaamiseks sisenema Talibani territooriumile.\n2. hooaeg peaks uuenemise korral loo siit üles võtma ja jälgima bändi teekonda, kuna nad jäävad ellu ohtlikus maailmas, toites samal ajal oma enesehävitavat isu ja ennekuulmatut käitumist.\nKuigi ootame 2. hooajal rohkem värskendusi, saate vaadata 1. hooaja treilerit allpool:\nLoe rohkem: 7 parimat saadet nagu ’68 viski ’, mida peate nägema\n66 tähendab kaksikleeki\nmis kell ted lasso välja tuleb\nmillal on hülgemeeskonna uus hooaeg\n88 tähendab ingli numbrit


TÄNA tuleb välja Jenna Wolfe, oodates last koos partner Stephanie Goskiga! - Kuulsus\nTÄNA tuleb välja Jenna Wolfe, oodates last koos partner Stephanie Goskiga!\nJärgides julgeid jälgi Anderson Cooper, Sam Champion, Don Sidrunja Thomas Roberts, on veel üks kõrge profiiliga teleuudiste isiksus tule välja: seekord on see Weekend TODAY ankur Jenna Wolfe, kes ütleb ka, et ootab oma esimest last - tüdrukut - koos oma partneri NBC News korrespondendi Stephanie Goskiga.\n'Mul on suuri uudiseid, see on minu jaoks suur,' ütles Wolfe (39) Matt Lauer kolmapäevases väljaandes TÄNA. 'Ma olen tegelikult rase - ma olen tegelikult üsna rase! Minu sõbranna Stephanie ja mina, kes siin NBC-s töötame, ootame augusti lõpus tüdrukut.\nVIDEO: Jodie Foster tuleb välja kuldsete gloobuste metsiku, emotsionaalse aktsepteerimiskõne ajal\n'Oleme tõesti põnevil. panime oma järjekorra, saime tüdruku, ”selgitas Wolfe. 'Stephanie on äärmiselt seikluslik. Teate mind, pole ühtegi hoonet, kust ma poleks hüpanud - see pole selline, see on kogu elu seiklus. '\nSegmendis avastas Jenna viisid, kuidas rasedus on tema elu seni mõjutanud.\nVIDEO: Elton John: Miks ma ootasin välja tulla\n'On termineid, millest ma ei teadnud,' ütles Jenna. “Peate ostma hällid ja kust saate lapsevankri? Bodega? Ja kas olete kuulnud rinnapumpadest? See on minu jaoks kõik uus, see on teekond, mida mul on hea meel teha. '\nINIMESE uues numbris nimetab Wolfe rasedust enda ja elukaaslasega kõige põnevamaks, mis kunagi juhtunud on, märkides: „Ma ei taha oma tütart tuua maailma, kus mul pole mugav öelda kõigile, kellele ma olen ja kes on tema ema. '\nKaunis ringhäälinguorganisatsioon ütles ajakirjale, et tema ja 40-aastane Gosk on koos olnud kolm aastat ning nad hakkasid eelmisel aastal arutama pere olemasolu.\n'Olime pidevalt teel ja žongleerisime tuhat palli korraga,' selgitas Wolfe. 'See on ime, et saime kõik kokku.'\nPaar plaanib ka sõlme siduda. (Homoabielud on seaduslik New Yorgis, kus paar elab.) Siiski tunnistavad nad, et on oma pisikese saabumise pärast rohkem põnevil.\n'Mõnes mõttes ei saa me algust oodata,' ütleb Wolfe. 'Stephanie ütleb pidevalt:' Kiirusta! Mis võtab nii kaua aega? ”Ja ma olen selline:„ [Beebi] teeb süüa! ””\nperekonna rahalised probleemid\nhiljutised pildid shiloh jolie pittist\nnatalie puidu lahkamise aruanne


Kliimakriis kuulutab lõppu ühepereelamutele - Tänane leht\nKliimakriis kuulutab lõppu ühepereelamutele\nMannheimi külje alla rajatav uuselamurajoon ilmestab hästi valglinnastumisega seotud probleeme. Kuigi uued elamud asuvad linnast vaid 11 kilomeetri kaugusel, jäävad elanikud kehva ühistranspordiühenduse tõttu linna pääsemiseks sõltuma autodest. FOTO: Via Www.imago-images.de/scanpix\nOma aed, palju ruumi ja seinad, mille tagant ei kosta naabrite lärmi, on oma majas elamise suurimad hüved, ent nende nautimine võib keskkonnahoiu survel jääda üha väiksema hulga inimeste privileegiks.\nEramute koormavast mõjust keskkonnale on teadlased rääkinud aastaid, nüüd aga astuti esimesed sammud nende ehitamise piiramiseks Saksamaa suuruselt teises linnas Hamburgis. Roheliste ja sotsiaaldemokraatide koalitsioonivalitsus otsustas, et Hamburg-Nordi linnaosas võib nappi vaba maad nüüdsest kasutada vaid korrusmajade ehitamiseks.\nOtsuse järel puhkes üleriigiline kirglik debatt. Õli lisas tulle roheliste parlamendifraktsiooni juht Anton Hofreiter, kui loetles usutluses Der Spiegelile kõik eramute ehitamisega seotud murekohad: ühepereelamud võtavad enda alla liiga palju maad, nende ehitamiseks kulub rohkem materjali, need on energiakulukamad ja nende rajamine annab hoogu valglinnastumisele.


Tavaline rõhk ja pulss täiskasvanud - Ravi\nArstlik läbivaatus algab inimeste tervise oluliste näitajate uurimisega. Ta sondeerib lümfisõlmed, kontrollib liigeste seisundit ning mõõdab ka temperatuuri, pulssi ja vererõhku (BP). Arst registreerib anamneesis saadud tulemused ja võrdleb ka registreeritud arvusid regulatiivsetes tabelites sätestatud vanuse ja vanuse normidega.\nPulss ja vererõhk\nSüdame löögisagedus ja vererõhk on kaks omavahel seotud näitajat. Kui vererõhu muutused muutuvad mis tahes suunas, siis suureneb või väheneb pulss, samuti muutus selle rütmis. Iga inimene peaks teadma, mida need näitajad tähendavad.\nNeed on rütmilised surved, mis tekivad südame lihaste poolt põhjustatud arterite, kapillaaride ja veenide seintes. Südame kokkutõmbumise taustal muutub veresoonte intensiivsus veresoonte vahel ning muutuvad ka pulsatsioonide sagedus.\nLisaks südame löögisagedusele (HR) märgivad arstid ka teisi impulsi omadusi:\nRõhk viitab jõule, millega veri mõjutab veenide ja arterite seinu. Vererõhu näitajad sõltuvad südame tugevusest ja kiirusest, mis on vereringet kokku lükkamas ja surudes, samuti veresoonte kaudu propageeritava vere mahust, veresoonte toonist.\nLisaks arteriaalsele vererõhule on mitu liiki:\nIntrakardiaalne. See esineb südame õõnsustes ja selle lihaste kokkutõmbumine. Iga osakonna jaoks on teatud standardid. Need näitajad võivad erineda sõltuvalt inimese keha füsioloogiast.\nVenoos. See rõhk tekib paremas aatriumis. See on seotud sellega, kui palju verd südamesse tagasi läheb.\nKapillaar. Oluline näitaja kirjeldab kapillaaride vererõhku. See sõltub väikeste laevade kumerusest ja nende pingest.\nKõrgeimad rõhkude määrad on täheldatud täpselt südame väljalangemisest (vasakust vatsast). Edasi mööda arterite liikumisteed muutuvad indeksid madalamaks ja kapillaarides väga väikesed. Minimaalsed arvud on fikseeritud veenides ja südame sissepääsu juures (paremas aatriumis).\nMõõtmise ajal registreerib tonomomeeter kaks indikaatorit: süstoolne ja diastoolne rõhk. Süstool - nii südame vatsakeste kui ka aordi vabanemise vähendamine. Tomeetri poolt antud hetkel määratud numbreid nimetatakse ka ülerõhuks. Need sõltuvad veresoonte resistentsusest, samuti tugevusest, südame löögisagedusest.\nDiastool - lõhe kontraktsioonide vahel, kui süda on täielikult lõdvestunud. Sel hetkel on see täis verd ja tonometer registreerib diastoolse (madalama, südame) rõhu. See sõltub ainult vaskulaarsest resistentsusest.\nRõhk sõltub vanusest\nPraeguseks on arstid välja töötanud spetsiaalsed tabelid, mis määravad täiskasvanud ja laste normaalse rõhu ja pulssi:\nTavaliselt pööravad väikesed inimesed vererõhu taset harva. Kuna keha vananeb, võivad selle erinevate süsteemide rikked põhjustada parameetrite kõrvalekaldeid normaalväärtustest. Siiski võivad need arvud mõjutada ka väliseid tegureid, näiteks:\nilmastikutingimused ja kliimatingimused;\nTervetel inimestel on diastoolse vererõhu väärtus keskmiselt 120 mmHg. Art. Ja normaalne südamerõhk ei tohiks ületada 80. Kuid tänapäeva arstid on keskmise tabelite suhtes väga ettevaatlikud, koostatud ainult patsiendi vanuse põhjal. Tänapäeval kasutatakse enamasti kardiovaskulaarse süsteemi patoloogiate diagnoosimiseks individuaalset lähenemist.\nImikul on vererõhk ja pulss mõnikord normist veidi erinev. Südamelöögisagedus ja vererõhk võivad söötmise ajal kuumas kuivas ruumis muutuda. Kui indikaatorid taastatakse 5-10 minuti jooksul pärast väliste tegurite kokkupuute lõpetamist, siis ärge muretsege.\nNoorukitel võivad indikaatorid erineda ka tavapärasest suurematest või väiksematest suundadest. See võib olla tingitud organismi hormonaalsetest muutustest, mida peetakse samuti normaalseks, kui see ei näita tervise halvenemist. Muide, tütarlaste puhul on sagedasemad rõhulangused noorukieas.\nMõõtke pulss ja rõhk õigesti\nKaasaegsed tonometrid on mugavad seadmed, mis võimaldavad mõõta survet ise ilma oskusteta. Paljud seadmed on varustatud ka impulsi mõõtmisfunktsiooniga, seega on teie füüsilist jõudlust lihtne jälgida. Täpsemate tulemuste saamiseks peate järgima järgmisi reegleid:\nenne mõõtmist ei tohi te juua kofeiinitud jooke ega suitsetada;\n15 minutit enne protseduuri peate füüsilise koormuse kõrvaldama ja parem on lihtsalt lõõgastuda;\ntonometer võib pärast sööki näidata ebatäpseid tulemusi;\nmõõtmised, mis viiakse läbi istuvas või lamavas asendis;\ntonomeeri töötamise ajal on võimatu rääkida ja liikuda;\ntäpsemate tulemuste saamiseks eemaldatakse väärtused iga käega korduvalt 10-minutilise intervalliga.\nOn vaja teada, et inimese diastoolse rõhu näitajad vanuse järgi võivad järk-järgult tõusta kuni 60 aastani. Kuid süstoolne rõhk kasvab kogu elu. Pulsis on kõige kõrgemad imikute määrad, seejärel langevad selle väärtused ja tõuseb seejärel veidi lähemale 60 aastale.\nArstidele on oluline ka arteriaalse rõhu ülemise ja alumise indeksi erinevus - impulssrõhk. See peaks olema vahemikus 35-50 ühikut. Kõrvalekalded sellest normist võivad põhjustada ka negatiivseid tagajärgi.\nKui teie olemasoleval tonometril ei ole impulsi mõõtmise funktsiooni, peaksite teadma, kuidas seda õigesti käsitsi määrata. Seal on spetsiaalsed punktid, kus pulssi kuuldakse kõige selgemalt:\nMõõtmised tehakse kindlaksmääratud punktide vajutamisel, samal ajal kui loetakse teatud aja jooksul lööki. Tavaliselt arvutage arvud minutis või 30 sekundis. Pool minutit on korrutatud kahega. Siiski peetakse impulsi manuaalse sondi meetodit ligikaudseks. Täpsemate näitajate saamiseks saate kasutada spetsiaalseid seadmeid - südame löögisageduse monitore.\nMis mõjutab südame löögisagedust ja vererõhku?\nNagu ülaltoodud tabelitest näha, võib täiskasvanud terve inimese pulss varieeruda vahemikus 60-90 lööki / min. Seda näitajat võivad mõjutada mitmed tegurid:\nvaimne, füüsiline ja emotsionaalne ülekoormus;\nökoloogiline olukord elukohas;\nNäiteks naistel on pulss enamasti umbes 7-8 lööki sagedamini kui meestel. Kuuma ilmaga on mõlema soo tulemus liiga kõrge. Kui pärast välise teguriga kokkupuutumist taastub südame löögisagedus umbes 15–20 minuti pärast, siis ei peeta indikaatorite ületamist või alandamist patoloogiliseks ja ei vaja ravi.\nVererõhku võivad mõjutada ka erinevad tegurid:\nsüdame lihaste kontraktsioonide tugevus ja sagedus;\nhormoneid tootvate elundite toimimine;\ninimese elustiil, halvad harjumused;\nvanusega seotud muutused veresoontes ja elundites;\nsüdame-veresoonkonna süsteemi mõjutavad haigused;\nNaistele, kes kannavad last, suureneb rõhk veidi. See on tingitud vere mahu suurenemisest ja hormonaalsetest muutustest organismis. Kui samal ajal on rase tunne hea, siis pole ohtu. Kui teil tekib ebameeldivaid sümptomeid, võtke ühendust sünnitusjärgse kliinikuga.\nSamuti on vererõhu näitajate jaoks väga oluline südame suurus. See sõltub sellest, kui palju verd saab pumpada. Seetõttu on erinevates eluperioodides alates lapsepõlvest kuni vanaduseni erinevad arvud.\nKõrvalekalded normist, võimalikud tagajärjed\nOluline: nii meeste kui ka naiste survetegurid ei tohiks ületada 140/90 mm Hg. Art.\nKui vererõhk ületab need arvud, diagnoositakse patsiendil arteriaalne hüpertensioon. Narkootikumide ravi on ette nähtud juhul, kui näitajad registreeritakse üle 160/90. Sellele seisundile võivad järgneda järgmised sümptomid:\nSportlastel võib täheldada suuremat survet. See on tingitud liigsest füüsilisest pingest. Seetõttu soovitavad arstid lisaks tugevusharjutustele lisada keerulisse aeroobsetesse harjutustesse. Nad aitavad tugevdada südame lihaseid, laiendavad veresooni hästi, vältides seeläbi vererõhu hüppeid.\nKui vererõhk ületab vanusepiirangu, on vaja konsulteerida arstiga ja teha kindlaks selle seisundi põhjus. Hüpertensioon on ohtlik haigus ja kõrge vererõhk võib põhjustada tõsiseid kardiovaskulaarsüsteemi probleeme: hüpertensiivne kriis, südameatakk, insult.\nKõige sagedamini diagnoositakse naistel kõrget süstoolset rõhku ja see on mõlema soo puhul madalam. Kui vererõhk langeb regulaarselt alla 90/60 taseme, hakkavad siseorganid ja -kuded kogema toitainete ja hapniku puudust. See on tingitud verevarustuse halvenemisest ja võib põhjustada pöördumatuid tagajärgi. Seda seisundit nimetatakse hüpotensiooniks (arteriaalne hüpotensioon).\nAga kui patsient tunneb hästi madal vererõhku, ei täheldata ebameeldivaid sümptomeid, siis pole paanika põhjust. Aga sa pead teadma, mida teha, kui rõhk langeb alla 90/60. Sellisel juhul peaksite viivitamatult konsulteerima arstiga. See seisund ei ole vähem ohtlik, nagu ka kõrge vererõhk. Madalate kiiruste korral ilmnevad järgmised sümptomid:\nkülma jäsemete tunne;\nHüpotensioon võib põhjustada eluohtlikke tagajärgi. Vererõhu languse tõttu häirib vere ja hapniku kaudu oluliste elundite toitumist, mis põhjustab probleeme nende toimimisega. Madalad määrad, mis ei kaota pikka aega, muutuvad koe surma põhjuseks. See seisund põhjustab südameinfarkti, insultide, neerupuudulikkuse.\nIndikaatorite kõrvalekaldeid normist on palju. Rõhu langused võivad tekkida siis, kui:\nebasoodsad ilmastikutingimused (kuumus, hõõrdumine);\nune ja ärkveloleku mittejärgimine;\nsüdame, neeru, kilpnäärme patoloogiad;\nerinevate ravimite võtmine.\nVõitle hüpped või langev vererõhk peaks olema arstiga. Diagnoosi kindlakstegemiseks tuleb läbi viia põhjalik uurimine, sealhulgas uriini, vere ja EKG testid. Lisaks on vajalik rõhuindikaatorite igapäevane jälgimine ning seisundi jälgimine. Keerulisemates olukordades võib osutuda vajalikuks südame, veresoonte, kõhuõõne organite ultraheli.\nSaadud andmete põhjal saab arst määrata vererõhu languse ja määrata piisava ravi. Ravi ajal on vaja välistada halvad harjumused (alkohol, suitsetamine), normaliseerida kalorite ja BJU päevane annus, et välistada psühho-emotsionaalne ülekoormus.\nInimestel on vererõhk ja pulss omavahel tihedalt seotud. Kui vererõhk tõuseb või langeb, mõjutavad muutused sageli südame löögisagedust. Mõlemad näitajad peegeldavad südame-veresoonkonna ja närvisüsteemi toimimise tervist ja sidusust. Seetõttu on oluline aeg-ajalt tähele panna vererõhu ja südame löögisageduse muutus, vajadusel väärtusi kohandada.\nSüdame löögisageduse ja vererõhu näitajad: põhilised normid\nInimese surve ja südame löögisagedus kogu elu jooksul. Lapse vanuse poisi või tüdrukute näitajad erinevad oluliselt 20-aastase täiskasvanu normist. Vanemas eas on surve ja südame löögisagedus veelgi märgatavam. Kuid kogu elu jooksul, olenemata sellest, kui vana inimene on, on pulssi ja vererõhu suhe lahutamatu.\nMilline peaks olema optimaalne vererõhk, samuti südame kontraktsioonide esinemissagedus sünnist vanaduseni, tabelis näidatakse:\nIga inimese impulsi ja rõhu määr on individuaalne. Mõnel juhul võib indikaator olla 100/80 mm Hg. Art. kui südame löögisagedus on 60 lööki / min, kuid inimene on rõõmsameelne, tunneb end suurepäraselt. Kuigi teiste jaoks on see liiga madal rõhk ja madal impulss, tunneb täiskasvanu ülekoormatud. Seetõttu sõltuvad inimese südame pulss ja vererõhu näitajad organismi individuaalsetest omadustest. Mõõtmisel arvestatakse ka seda tegurit, sest kõrvalekalded üldtunnustatud standarditest ei näita alati patoloogia arengut.\nKuidas väärtused vanusega muutuvad?\n11–18-aastastel lastel on vererõhk ja pulss veidi langenud, siin on oluline roll füsioloogilistel omadustel, kuna lapse keha on endiselt arenemas ning sisemised organid ja süsteemid on järk-järgult ümber korraldatud, tuues nende funktsioonid normaalseks. Inimese kasvamine, küpsemine ja vananemine mõjutab otseselt rõhu ja impulsi suhet, seetõttu on selle perioodi jooksul näitajad omavahel seotud ja ebavõrdsed. Vanuse, veresoonte tooni ja elastsuse vähenemise tõttu on südamelihase nõrgenemine, mille tulemuseks on vererõhu muutus ning südame löögisageduse tõus.\nKuidas on seotud vererõhk ja pulss?\nTavaliselt on terve inimese ülemine / madalam rõhk keskmiselt 120/80 mmHg. Art., Samas kui arteriaalse impulsi näitajad kõikuvad 60-80 lööki / min. Impulsi ja rõhu suhe on lahutamatu, kuna mõlemat indikaatorit mõjutab üks elund - süda. Südame löögisageduse muutused mõjutavad veresoonte täitmist. Sageli registreeriti madalal rõhul kõrge impulss, mis sõltub veresoonte vähenemisest veresoontes. Seetõttu hakkab vereringe normaliseerimiseks, et kompenseerida selle puudulikkust, hakata müokardi lihaseid hakkama kiiremini.\nKõrge vererõhk võib vähendada või suurendada südame löögisagedust. Jõudluse järsk hüppamine kutsub esile vaskulaarse spasmi, mille tagajärjel häiritakse vereringet, süda peab tegema kõvasti tööd, et säilitada siseorganite normaalne toimimine. Südame löögisageduse langus kõrge vererõhu ajal on seotud autonoomse düsfunktsiooniga, mistõttu teravate hüppedega võib pulss langeda ja jõuda kriitiliselt madalale tasemele.\nMillised sümptomid sind häirivad?\nIsik, kellel on normaalne vererõhk ja pulss, tunneb end hästi. Aga kui mõni tegur suurendab mõlemat näitajat, ilmnevad järgmised sümptomid:\nnäo, kaela, rindkere naha punetus;\närrituvus, agressioon, pisarikkus.\nSelliste sümptomite progresseerumisele aitavad kaasa madal laps või täiskasvanu rõhk, samuti vähenenud pulss.\ntuim valu pea;\nvisuaalsete ja kuulmisfunktsioonide rikkumine;\nnõrkus, uimasus, võimetus keskenduda ühele subjektile;\nKuidas määrata patoloogiline või normaalne rõhk\nVererõhu määramine toimub meditsiinilise seadme abil, mida nimetatakse vererõhu jälgimiseks. Seade võib olla sellistest sortidest:\nÜks tonomomeetri sortidest on poolautomaatne seade.\nKuna impulsi sõltuvus rõhust on otsene, on vajalik südame löögisageduse mõõtmine. Selleks kasutage südame löögisageduse monitori või arst teeb arvutuse palpeerimise teel, tunne arterit ja loeb südamelöökide arvu 1 minuti jooksul. Selleks, et mõõta vererõhku ja pulssi lastel, noorukitel või täiskasvanutel nii täpselt kui võimalik, peab patsient olema protseduuriks valmis. Enne diagnoosimist on alkoholi, suitsu, spordi mängimiseks, kofeiinitud toodete kasutamisel vastunäidustatud.\nVererõhu mõõtmiseks kulus 10-15 minutit. Enne uuringut peate rahunema, lõõgastuma, hingama.\nKodus soovitatakse kasutada automaatset või poolautomaatset vererõhu jälgijat. Sellised instrumendid on peaaegu identsed, kergesti kasutatavad ja ei vaja erilisi oskusi. Mehaaniline annab siiski kõige täpsemaid tulemusi. Seetõttu eelistavad arstid seda hüpotensiooni või hüpertensiooni põdevate patsientide indikaatorite rangeks jälgimiseks, millega kaasneb müokardi kokkutõmbumise sageduse rikkumine.\nVererõhu ja südame löögisageduse suhe on ilmne, sest mõlemad näitajad sõltuvad elutähtsa elundi - südame - täpsusest ja koordineerimisest. Kuna impulss on seotud rõhuga, kui viimane tõuseb või langeb, on lihaste kontraktsioonide rütm loomulikult häiritud. Normaalne pulss tervel inimesel on keskmiselt 60–80 lööki / min. Ülemine ja alumine rõhk on vahemikus 120–125 / 90 mm Hg. Mõlema indikaatori kõrvalekalded üles- või allapoole viitavad patoloogilisele seisundile, mis nõuab kohest diagnoosimist ja parandamist.\nARTERIAALNE RÕHK JA PULSE\nÜks kõige olulisemaid komponente vererõhu määramiseks veresoonte süsteemis on lihas-tüüpi arterite või resistentsete anumate seina. Nad, kes on vereringesüsteemi osakondade südame suhtes perifeersed, on pidevalt vastuolus südame mahajäämusega. Ja see, muide, on teine tegur, mis soodustab survet. Seega koosneb süsteemne arteriaalne rõhk (MAP) perifeerse vaskulaarse resistentsuse (OPS) kogumahust, mis on tekkinud keskmise, väikese kaliibriga arterite ja arterioolide siledate müotsüütide tooniga ning südame väljundkiiruse (CB), mis on verevoolu kiiruse „haldaja”. Neile, kes ei ole täppisteaduste jaoks võõrad, on lihtne meeles pidada järgmist valemit, mille kohaselt kutsutakse süsteemse hemodünaamika spetsialistid üles arvutama neid näitajaid:\nSAD = SV X OPSS\nSüsteemne arteriaalne rõhk on indikaator, mis on väga erinev, sõltuvalt mõõteseadme kaugusest “rõhu generaatorist ja verevoolust” - südamest. See on otseselt proportsionaalne OPSS-iga, mis on muidugi erinev aordis ja kapillaarides, kus SBP on seega vastavalt 130-135 ja 10-30 mm Hg. CAD-i kõikidest variantidest (aordi-, arteriaalne, arteriolaarne jne) valisid arstid vererõhku (BP).\nARTERIAALNE RÕHU MÕÕTMISE AJALUGU\nEsimene katse selle mõõtmiseks pärineb 19. sajandi keskpaigast, kui prantsuse füüsik ja arst Jean-Louis Marie Poiseuille (kelle hüdrodünaamilise õiguse varjutusi mäletavad esimese aasta üliõpilased), kes torkavad küüliku südame elavhõbedaga täidetud U-kujulise klaastoruga vasaku vatsakese. Ta õnnestus selles, kuid sa tead, et sa ei saa seda verd või otsest meetodit vastuvõetavaks pidada. Seetõttu hakati otsima teisi veretuid või kaudseid meetodeid. Kõige olulisem samm selles suunas oli itaalia pediaatrilise S. Riva-Rocci (1896) ettepanek kehtestada õlale elastne mansett, mis on ühendatud pirniga ja elavhõbedaga klaasist kolonniga. See seade sai tonomomeetri nime (kreeka, tono-pinge ja metroni mõõt). Manseti täitmine õhuga, mida pirn annab elavhõbeda skaalal teatavale märgile, surus brachiaalne arter sellisel määral, et käe pulss ei olnud enam kindlaks määratud. Käivitades mansettist õhku, registreerisid nad skaala jagunemise, mille tasemel “impulss“ uuesti murdis. See tähendas, et rõhk arterites, mis sel hetkel veel tundmatuid, olid isegi mõne millimeetri suurused, kuid veel rohkem teada meile täispuhutava manseti gradueeritud rõhu kolonnist. Kui jätame need mõned millimeetrid tähelepanuta, siis saab neid kahte survet võrdsustada - see on vererõhk.\nIga impulsi hulk esindab arteri seina võnkumist aordišoki poolt, mis on saadud süstooli ajal. Huvitav on see, et aordi seina treemor, mis tekib ventrikulaarsest põgenemisest verele, levib vereringesüsteemi kaudu palju kiiremini kui veri ise. Seega saavutatakse aordis kõrgeim verevoolu kiirus - kuni 0,5 m / s ja impulsi laine lendub aordist väiksematesse ja kaugematesse harudesse kiirusega 5,5-9,5 m / s. See on peaaegu pulsisagedus, mille määrab arsti poolt patsiendi randmele, ja see langeb ajaliselt koos süstooliga, samas kui see insultide maht on alles oma veresoontes.\nPULSE MÄÄRAMINE STETOSKOOPI ABIL\nVähem kui kümme aastat hiljem, 1905, muutis tsaariarmee Vene kirurg N.S. See on avanud arstidele uued võimalused ja nad kasutavad seda meetodit veel täna. Näete, kõigepealt on manseti rõhk suurem kui arteris ja pulssi ei kuulda. Kuna õhk vabaneb mingil hetkel, muutub südame süstoolist väljatõmmatud vererõhk võrdseks mansettiga ja arst kuuleb esimese löögi ilmumist, märkides pigistunud veres puruneva vere süstoolse rõhu. See tähendab, et see indikaator iseloomustab südame väljundit, mistõttu nimetatakse süstoolset rõhku mõnikord südameks. Mida väiksem on manseti rõhk, seda lihtsam on selle all vere libisemine ja valjem lööki. Ja äkki. kõik puruneb, arter muutub "vaikivaks". See on tingitud asjaolust, et diastooli ajal ei ole vaja rääkida ühestki CB-st ja rõhk määratakse meie valemiga -OPSS teise komponendiga. Kui manseti rõhk on võrdne perifeerse vastupanuvõimega, kaovad vere kokkupuutest takistuse tekitatud heli nähtused, kuna takistus ise ei ole enam olemas. Seetõttu nimetatakse diastoolset rõhku, mida tegelikult määrab arteriaalseina toon, samuti veresoonte rõhuks. Teist indikaatorit kasutavad spetsialistid - impulssrõhk, arvutatuna süstoolse ja diastoolse erinevuse vahel.\nNüüd reeglitest. Pärast suure hulga isikute uuringut oli võimalik saada keskmisi. Niisiis olid süstoolne rõhk 120-125 mm, diastoolse - 70-75 mm ja impulssrõhu korral umbes 50 mmHg. Kuid need on ainult keskmised väärtused. Meditsiinis ei ole midagi enam suhtelist kui "norm". Iga kord, uurides uut patsienti, küsime enne tonometri alustamist alati oma survet, numbreid, millele ta on kohandatud. Arstidel on isegi termin, mis ei pruugi olla füsioloogide seisukohast täiesti õige, kuid arstidele - küllaltki efektiivne - „töörõhk”, mis teistes (mõnikord noortes naistes, noorukites) on umbes 120/70 mm Hg. madalam ja kolmandal (näiteks eakatel) - üle keskmise.\nMiks on nii tähtis teada? Kõik on väga lihtne, otsusega kiirustades, saate vähendada vana mehe normaalset survet, selle asemel et siseneda nõrkasse riiki. Seevastu ärge registreerige, kui näete, tavaline tunnistus tüdrukule, kes on kohanenud madala rõhuga.\nÕigluses tuleb märkida, et ka veenides on rõhk, kuid see on võrreldamatu arteriaalse rõhuga. Esiteks, seinte toon (OPSS) on siin vähem ja teiseks, vereringet vereringesüsteemi (SV) kaudu saadava süstoolse šoki tugevust pärsib „ahela” varasemad lingid, st mõlemad GAD definitsioonivalemi komponendid on madalamad kui arteriaalses voodis. Jäsemete veenides on see 5–9 mm Hg ja rindkere suurtes veenides rõhk veelgi madalam ja sõltub hingamise faasidest. väljahingamisel, 2-5 mm ja hingamisel - üldiselt negatiivne.\nTsentraalne venoosne rõhk (CVP) määratakse paremas aatriumis, kus diastooli ajal registreeritakse väärtused 0 kuni -4 mm Hg. Just need negatiivsed väärtused imavad venoosse verd, määrates nn venoosse naasmise südamesse. Piisab CVP tõstmisest 1 mm võrra ja veenide tagasipöördumine väheneb 14% ja diastoolse CVP suurenemine 7 mm Hg-ni. see lihtsalt hävitab venoosse tagasipöördumise, mis toob kaasa suurte ringide veenides katastroofilise stagnatsiooni (tegelikult on need mehhanismid südamepuudulikkuse kujunemise aluseks). Seetõttu osutub veenisurve mõõtmine elavhõbeda millimeetrites liiga karmiks, kui ühe või kahe tonometri rajoonis on varjatud suur hulk hemodünaamilisi häireid. Sel põhjusel on tavaks kasutada veega täidetud seadet, mitte elavhõbedat. Samal ajal on kontroll palju lihtsam: keskmiselt hoitakse CVP vahemikus 40 kuni 120 mm vett. Art., Mis toimub päeva jooksul ja sõltuvalt lihaskoormusest. Puhkemas muutub see vähe.\nJÄRELDUS ARTERIOONILISE PRESSI JA PULSE KOHTA\nVererõhku määravad kaks peamist morfofunktsionaalset komponenti:\n1. südame väljundväärtus (süstoolne rõhk);\n2. Resistentsete veresoonte sile müotsüütide toon, mis põhjustab perifeerset resistentsust (diastoolne rõhk).\nVeenides on rõhk väga väike ja keskne venoosne rõhk paremas aatriumis on üldiselt negatiivne, mis tagab veen cava ja selle lisajõgede vere.\nPulss on arteri seina võnkumine, mis edastatakse aordist pärast veresüsteemi süstoolset väljalaskmist.\nInimese vererõhk ja pulss, hüpertensioon ja hüpotensioon\nArsti poole õigeaegselt konsulteerimiseks ei ole vaja teada liiga palju elutähtsaid tunnuseid. Inimese vererõhk ja pulss on kohustuslikud mõõtmised: iga arst teab, milline määr ja mis on patoloogia, kuid tavalisele inimesele oleks parem see teave saada. Miks peaksite leidma randme pulsatsiooni ja mõõtma õigesti veresoonte rõhu väärtust?\nPulse: kuidas leida ja milline on norm\nKui paned vasaku käe sõrmed parema käe randme sisepinnale, lähemale pöidla külge ja kergelt nahale vajutades, saate hõlpsasti avastada radiaalse arteri rütmilise pulseerimise. Pulss - on vaskulaarse seina korrapärased kõikumised südame verevarustuse tõttu. See määrab impulsi loendamise olulisuse: see on kõige lihtsam meetod südame töö hindamiseks. Milliseid näitajaid saab näha?\nImpulsi võnkumised tuleb lugeda 1 minuti jooksul, kuid seda protsessi saab kiirendada impulsi loendamisega 15 sekundiga ja pärast saadud arvu korrutamist 4. Samal ajal peate teadma, et normaalsed näitajad erinevad erineva vanuse, soo ja suuresti sõltuvalt tervishoiutingimused. Näiteks vastsündinul saavutab pulssi 140 lööki minutis ja täiskasvanud inimesel on see kiirus 60 kuni 80. Üldjuhul on naistel pulsilöökide sagedus suurem kui meestel.\nImpulsi suurenemine toimub järgmistel tingimustel:\nNormaalsetes tingimustes on impulsi võnkumiste vaheline ajavahemik alati võrdne. Iga arütmiaimpulss näitab mis tahes patoloogiat. Kõige sagedamini on need tõsised südameprobleemid (arütümia, ekstrasüstool).\nArst saab määrata teisi näitajaid (pulssi suurus, täitumise aste ja laeva pinged, pulsilaine kuju), kuid see ei ole tavalise inimese jaoks vajalik. Piisab sellest, et impulsi sageduse ja rütmi osas võib eeldada valuliku seisundi olemasolu iseeneses või armastatud inimeses.\nVererõhk: mis on norm\nVeresoonte rõhku mõõdetakse elavhõbeda millimeetrites. Kõrge vererõhk (BP) on erakordselt suur insuldi ja südameinfarkti risk. Esimesel juhul on see aju vererõhk rõhu hüppamise taustal ja teisel juhul südamelihast toitvate veresoonte rebenemine. Mõlemad võimalused võivad põhjustada surma. Sellepärast peate suutma mõõta inimese vererõhku ja pulssi: mis on igapäevaelus norm ning milline valik võib põhjustada surmavaid komplikatsioone.\nOluline on järgida vererõhu mõõtmise tingimusi. Millised on need reeglid:\n- rahulik ja lõdvestunud kehahoiak;\n- tonometri mansett katab täielikult õla;\n- asetage stetoskoopi pea kuubiku fossa ja seejärel hakkab õhku mansetti pumpama;\n- teatud arvu saavutamine, on vaja õhku järk-järgult vähendada;\n- laeva pulsatsiooni esimesed helid näitavad ülemist rõhuarvu ja pulseerimise lõpp näitab madalamaid.\nSageli võtab isik, kes mõõdab oma vererõhku tonomeeterautoga, vale asendi ja saab seadme monitoril ebapiisavad näidud. Seetõttu on oluline teha järgmist:\n- käsi, millele mansett on pakitud, peab olema südame tasandil;\n- parem on mõõta rõhku istuvas asendis, kaldudes tagasi toolile;\n- mansetti ei ole vaja liiga tihedalt tuua;\n- ülekaalulisuse korral tuleb manseti suurus valida individuaalselt.\nNormaalsed vererõhu näitajad on iga inimese kohta individuaalsed. Keskmine tase varieerub vahemikus 90 kuni 60 kuni 120 kuni 80. Kuid isegi need arvud teatud inimeste jaoks muutuvad patoloogilisteks. Näiteks võib hüpotensiooniga naistel raseduse ajal rõhu suurendamine normi ülemisele piirile põhjustada tüsistusi. Kui hüpertooniline rõhk langeb alampiirini, rikub see oluliselt inimese elu kvaliteeti.\nÄärmiselt madal ja liiga kõrge vererõhk põhjustab kõige tõsisemaid probleeme. Mis võib juhtuda?\nTõsise haiguse taustal ilmneb järsk ja tugev rõhu langus ning see näitab äärmiselt suurt surmaohtu. See juhtub verejooksuga, mis tekib šoki arenguga, sepsisega, kui mikroobid satuvad vereringesse, rikkudes südant. Kui see juhtub haiglas, saab arst aidata, ja kui rõhulanguse ajal ei ole lähedal meditsiinitöötajat, võib inimene surra südame seiskumise tõttu.\nHüpertensioon on oluliselt suurem kui hüpotensiivne. Ja reeglina harjuvad kõrge veresoonte rõhuga inimesed oma seisundiga ja ei karda enam veresoonte toonide hüppeid. Kuid igasugune pingeline olukord võib põhjustada järsku rõhu muutust, mis viib insuldi või südameatakkeni.\nVõime leida ja lugeda impulsi, mõõta veresoonte rõhku - need on iga inimese jaoks vajalikud oskused. Tänu neile on võimalik märgata olulisi muutusi keha seisundis enda või sugulaste hulgas ja alustada ravi.\nMilline on inimese survet vastavalt vanusele - näitajate tabel\nMeditsiinilise statistika kohaselt sureb igal aastal kõrge vererõhuga seotud haiguste tõttu umbes seitse miljonit inimest. Samas kinnitavad arvukad uuringud erinevates riikides, et 67% hüpertensiivsetest patsientidest ei tea isegi oma probleemidest survet!\nVererõhk ja pulss on individuaalsed kriteeriumid ning need olulised keha tervise näitajad sõltuvad erinevatest teguritest, sealhulgas vanusest. Näiteks madala vererõhuga laps tähistab täiskasvanutele normaalseid samu näitajaid - hüpotensiooni. Milline peaks olema iga rõhu lävi normiks ideaalsel viisil, et mõelda igale vanusele tervena?\nVererõhu all mõeldakse jõudu, millega süda pumbatav veri pumpab veresoone vastu. Rõhk sõltub südame suutlikkusest, vere mahust, mida ta ühe minuti jooksul ületab.\nTonomomeetri tähised võivad erinevatel põhjustel erineda:\nKokkutõmmete tugevus ja sagedus, mis põhjustab vedeliku liikumist vereringesse;\nAteroskleroos: kui veresooned on verehüübed, kitsendavad need luumenit ja tekitavad täiendava koormuse;\nVere koostis: mõned omadused võivad olla puhtalt individuaalsed, kui verevarustus on raske, põhjustab see automaatselt vererõhu tõusu;\nLaevade läbimõõdu muutused emotsionaalse taustamuutuse tõttu stressis, paanika meeleolu;\nVaskulaarse seina elastsuse aste: kui see on paksenenud, kulunud, takistab see normaalset verevoolu;\nKilpnääre: selle tulemuslikkus ja hormonaalsed tasemed, mis reguleerivad neid parameetreid.\nTonometri jõudlust mõjutab ka kellaaeg: öösel vähenevad reeglina selle väärtused. Emotsionaalne taust, nagu ravimid, kohv või tee, võib vähendada ja suurendada vererõhku.\nKõik kuulsid normaalsest rõhust - 120/80 mm Hg. Art. (Need arvud registreeritakse tavaliselt 20-40 aasta jooksul).\nKuni 20 aastat peetakse füsioloogilist normi veidi madalamaks BP - 100/70. Kuid see parameeter on küllaltki tingimuslik, objektiivse pildi puhul on vaja arvestada normide ülemise ja alumise piiri lubatud vahemikku. Esimese näitaja puhul võib teha muudatusi vahemikus 101-139, teise - 59-89. Maksimaalse südame löögisageduse ajal langeb ülemine piir (süstoolne) tonomomeeter, madalam - (diastoolne) - täieliku lõdvestusega.\nRõhu standardid sõltuvad mitte ainult vanusest, vaid ka soost. Üle 40-aastastel naistel loetakse ideaalseks 140/70 mmHg väärtused. Art. Väikesed vead ei mõjuta tervist, märkimisväärne vähenemine võib kaasneda ebameeldivate sümptomitega. Vererõhul on oma vanusepiir:\n16-20 aastat: 100-120 / 70-80;\n20-30 aastat: 120-126 / 75-80;\n50-aastaselt jõuab rõhu määr inimesele 130/80;\nPärast 60. aastat peetakse 135/85 tonomomeetri tunnistust normaalseks;\n70. eluaastal kasvasid parameetrid 140/88-ni.\nMeie keha on võimeline ise kontrollima vererõhku: piisava koormusega suureneb verevarustus ja tonomomeetri näit suureneb 20 mm Hg. Art.\nSurve ja impulsi määr vanuse järgi: tabel täiskasvanutel\nTabelis on mugav uurida andmeid normaalse vererõhu piiride kohta. Lisaks ülemisele ja alumisele piirile on olemas ka ohtlik intervall, mis näitab kahjulikke tervise suundumusi.\nVanuse, ülemise BP suurenemisega ja madalama kasvuga ainult elu esimesel poolel, täiskasvanueas stabiliseeruvad ja isegi langevad veresoonte elastsuse vähenemise tõttu indikaatorid. Viga 10 mm Hg piires. Art. patoloogiad ei kehti.\nHüpertensiivse kriisi sümptomite korral vajab patsient kiiret haiglaravi. Ohtlike väärtustega vererõhk peaks võtma ravimeid.\nTäiskasvanute pulsi omadused\nTavaliselt on täiskasvanu südame löögisagedus vahemikus 60 kuni 100 lööki / min. Mida aktiivsemad on metaboolsed protsessid, seda suurem on tulemus. Kõrvalekalded räägivad endokriinsetest või südame patoloogiatest. Haiguse perioodil jõuab südame löögisagedus 120 lööki / min., Enne surma - kuni 160. Vanemas eas tuleb pulssi sagedamini kontrollida, sest selle sageduse muutus võib olla esimene südameprobleemide signaal.\nSüdame löögisagedus aeglustub vanusega. See on tingitud asjaolust, et laste veresoonte toon on väike ja südameid vähendatakse sagedamini, et saada aega toitainete transportimiseks. Sportlased pulsivad vähem, sest nende süda on harjunud kulutama energiat säästlikult. Ebatavaline impulss näitab erinevaid patoloogiaid.\nLiiga sagedane rütm juhtub, kui kilpnäärme talitlushäired: hüpertüreoidism suurendab südame löögisagedust, hüpotüreoidismi - vähendab;\nKui pulsisagedus puhkeolekus ületab stabiilsust, peate kontrollima oma dieeti: võib-olla ei ole kehal piisavalt magneesiumi ja kaltsiumi;\nHR on normaalsest madalam kui magneesiumi ja südame ja veresoonte patoloogiate korral;\nRavimite üleannustamine võib samuti põhjustada südame löögisageduse muutust;\nSüdame löögisagedust ja vererõhku mõjutavad lihaste koormused ja emotsionaalne taust.\nKontrollides impulsi õigeaegselt, suurenevad võimalused leida probleem õigeaegselt. Näiteks, kui pärast impulsi muutumist muutus pulss sagedasemaks, on toidu mürgistus võimalik. Magnetvormid meteo-sõltuvatel inimestel vähendavad vererõhku. Selle taastamiseks suurendab keha südame löögisagedust. Intensiivne pulss räägib äkilistest vererõhu langustest.\nKui ohtlik on vererõhu kõrvalekalle\nAsjaolu, et normaalne vererõhk on oluline tervise kriteerium, kõik teavad ja mida nad ütlevad normist kõrvalekaldumiste suhtes? Kui viga ületab 15 mm Hg. See tähendab, et kehas tekivad patoloogilised protsessid.\nVererõhu languse põhjused võivad olla:\nMadala kalorsusega toitumine;\nKliimamuutused ja ilm.\nHüpotensiooni võib eristada puudulikkusest, väsimusest, koordinatsiooni kadumisest, mälukaotusest, jalgade ja peopesade suurenenud higistamisest, müalgiast, migreenist, liigeste valu, suurenenud tundlikkusest ilmastikutingimustele. Selle tulemusena väheneb tulemuslikkus oluliselt, nagu ka elukvaliteet üldiselt. Emakakaela osteokondroos, seedetrakti haavandid, hepatiit, pankreatiit, tsüstiit, reuma, aneemia, tuberkuloos, arütmia, hüpotüreoidism, südame patoloogiad.\nRavi koosneb peamiselt elustiili muutmisest: uneharjutuste kontrollimisest (9-10 tundi) ja puhkusest, piisavast füüsilisest tegevusest, neljast söögikorrast päevas. Vajalikke ravimeid määrab arst.\nVererõhu tõusu põhjused on järgmised:\nSoola, alkoholi ja suitsetamise kuritarvitamine.\nHüpertensiooni võib eristada väsimuse, halva une kvaliteedi, peavalu (tavaliselt pea taga), ebamugavustunne südames, hingeldus ja neuroloogilised häired. Selle tulemusena on aju verevarustuse häired, aneurüsm, neuroos, kardiovaskulaarne patoloogia.\nVajalik on piisav füüsiline tegevus (ujumine, tantsimine, jalgrattasõit, jalgsi kuni 5 km). Sobiv ravimravi skeem on arst.\nKas on võimalik vererõhku ise vähendada\nSuurenenud vererõhk on meie aja märk, mida enamik täiskasvanuid tunneb. Selle probleemi põhjuseks võib olla:\nKolesterooli tihendid veresoonte seintel;\nHalb harjumus (alkohol, suitsetamine, ülekuumenemine);\nKõrge stressirohke taust;\nHüpertensiooni esimesel märgil ei tohiks te pillidega katsetada, parem on alustada pehmemate meetoditega, näiteks taimsete ravimitega.\nHawthorn, eriti kombinatsioonis dogroosiga, taastab tõhusalt verevarustuse ja südame lihaste töö.\nKõige populaarsemate taimsete ravimite hulka vererõhu normaliseerimiseks on palderjanne juur ja lina seemne, millel on rahustav toime.\nTerapeutilise hingamise võimlemise järgijad soovivad protseduuri, kõrvaldades nõrkuse ja kõrge (kuni 160/120) vererõhu. Plastpudeli põhi lõigatakse ära ja seda kasutatakse inhalaatorina: peate hingama laielt küljelt ja õhk tuleb kaelast välja (kork on avatud).\nEemaldage kinnitatud kaelalihaste spasmid, spetsiaalsed treeningud emakakaela selgroo jaoks. Kompleks kestab 10 minutit.\n3-5 minuti jooksul võite kulutada kõrvade enesemassaaži, sõtkuda ja hõõruda lobes ja auricle (muidugi mitte juhtudel, kui rõhk on alla 200).\nSoe (inimkeha temperatuuriga) vann soolaga (kuni 10 supilusikatäit. Lusikad) lõdvestub ja aitab kiiresti magada. Võtke 10-15 minutit.\nKiire kiirusega 20-30 minuti jalutamine aitab rõhku rõhutada.\nHüpertensiivne kasutada päikest. Kuumates riikides on selliseid patsiente oluliselt vähem kui põhjapoolsetel. Päikeselistel päevadel peaksite olema tänaval sagedamini.\nVererõhu pidev vähenemine võib tagada piima-köögivilja toitumise.\nNoh, ja kes ei saa enam teha ilma pillideta (kui rõhk tõuseb oluliselt), kasutage esmaabivahendeid: nifedipiini (corinfar), füsioteene, capoteni (kaptopriili), bisoprolooli ja teisi arsti poolt soovitatud ravimirühmi.\nMuidugi ei ole kõik soovitused sobivad iga organismi jaoks, kuid tasub proovida, kui kõrvalekalded ei ole nii kriitilised. Sellisel juhul tuleb vererõhku mõõta kaks korda: enne protseduuri ja selle järel.\nMis võib tõsta vererõhku kodus\nMillist survet peetakse normaalseks ja mis võib põhjustada vererõhu järsku langust?\nGlükoosi kontsentratsiooni kriitiline vähenemine vereringes;\nHemoglobiinitaseme langus veres;\nKrooniline une või muu ülekoormuse puudumine;\nProbleemid seedimisega, seedetrakti jõudlusega;\nKliimavööndi ja ilmastikutingimuste muutus;\nKriitilised päevad ja premenstruaalne periood;\nKui vererõhk on järjekindlalt madal, on oluline tasakaalustada toitumist, mitmekesistada dieeti rasvase liha ja kala, kõva juustu ja muude kõrge rasvasisaldusega piimatoodetega.\nKas tee ja kohv mõjutavad survet?\nKuuma või külma musta tee kehale avalduva mõju kohta erinevad meditsiinilised arvamused. Mõned ei soovita seda hüpertensiivsetele patsientidele kofeiini kõrge kontsentratsiooni tõttu, samas kui teised usuvad, et see jook toob veresooni ja alandab vererõhku. Sellega seoses on eriti kasulik roheline tee, millel on regulaarse ja nõuetekohase kasutamise abil võimalik survet normaliseerida.\nPaljud on ilmselt tuttavad prantsuse teadlaste katsete tulemustega, kes pakkusid iga päev kaksikvangidele vangistuse, et kasutada ainult teed, teist - kohvi, et teada saada, millised vennad elavad kauem. Vangid elasid üle kõik uuringus osalenud teadlased ja surid mõnevõrra erinevalt vanuses 80 aastat.\nEbanormaalse vererõhu ennetamine\nMoodsad viisid vererõhu järkjärguliseks vähendamiseks - ujuk, kui patsient asetatakse spetsiaalsesse suletud kambrisse. Kapsli põhi on täidetud sooja soolase veega. Patsiendile luuakse tingimused sensoorseks puuduseks, kõrvaldades juurdepääsu mis tahes teabele - valgus, heli jne. Astronaudid olid esimesed, kes seda vaakumtehnikat proovisid. Piisab, et osaleda sellises menetluses kord kuus. Noh, kättesaadavam ja võrdselt oluline menetlus on regulaarne vererõhu mõõtmine.\nTomeetri kasutamise võime ja harjumus on enamiku tervisehäirete hea ennetamine. Hea on päevik, kus saate regulaarselt jälgida vererõhu dünaamika jälgimise viiteid. Võite kasutada lihtsaid, kuid tõhusaid soovitusi.\nKäsitsi tonomomeeter eeldab teatud oskuste olemasolu, igaüks võib kasutada automaatset valikut ilma probleemideta.\nVererõhku tuleb kontrollida rahulikus olekus, sest iga koormus (lihas või emotsionaalne) võib seda oluliselt parandada. Suitsutatud sigaret või rõõmsameelne lõunasöök moonutab tulemusi.\nOn vaja mõõta vererõhu istungit, toetades seljaosa.\nKäsi, kus vererõhk on kontrollitud, asetatakse südame tasemele, mistõttu on mugav seda lauale asetada.\nMenetluse ajal peate istuma ja vaikima.\nPildi objektiivsuse huvides võetakse näidud kahelt käelt 10-minutilise vaheajaga.\nTõsised kõrvalekalded nõuavad arstiabi. Pärast täiendavaid uuringuid võib arst otsustada, kuidas probleemi parandada.\nKas süda on võimeline pumpama vajalikke vere koguseid? Vanusega muutub veri paksemaks, muutes selle koostist. Paks veri voolab aeglasemalt läbi anumate. Selliste muutuste põhjused võivad olla autoimmuunsed häired või diabeet. Laevad kaotavad ebaõigest toitumisest, füüsilisest ülekoormusest tingitud elastsuse pärast mõnede ravimite tarbimist. Keerutab pilti ja liigset "kahjulikku" kolesterooli veres. Teravad hormoonid või endokriinsete näärmete häired muudavad oluliselt veresoonte valendikku. Märkimisväärse osa vererõhu languse põhjustest saab ise kõrvaldada.\nNormaalne vererõhk - südamelihase, endokriinse ja närvisüsteemi kõrge jõudluse tagamine, hea veresoonte seisund. Kontrollige regulaarselt oma vererõhku ja hoidke terve!\nMis on normaalne vererõhk erinevatele inimestele?\nMis puudutab survet, mis on vererõhu määr. Vererõhk, vanuse määr määrab, kas inimene on terve või mitte. Mis peaks olema ideaalne vanuserõhk?\nTerve inimese kõige olulisemad aspektid on vererõhk ja pulss. Määra kõikumised annavad märku tõsiste terviseprobleemide esinemisest ja te peate koheselt kokku leppima spetsialistiga (kardioloog).\nVererõhu norm vanuse järgi on inimese südame-veresoonkonna süsteemi näitajate kogum, mis mõjutab täielikult elukvaliteeti.\nOluline on meeles pidada, et nii madalad kui ka kõrged määrad põhjustavad mitmesuguseid haigusi ja patoloogiaid.\nMe kõik teame meditsiinilistest allikatest, et kiirus on 120 (ülemine) 80 (madalam) millimeetrit elavhõbedat, kus arv 120 on südamelihase kokkutõmbumine ja 80 on südame surve survel. Nende väärtuste erinevus on impulsi rõhk, mille kiirus on 35 mm Hg piires. Vererõhk ja pulss on omavahel seotud väärtused, seega on südame löögisagedus (südame löögisagedus) 60-90 lööki minutis.\nKuid nendel normidel on ähmased piirid, sest inimene on erinevate elu tegurite mõjul, nimelt mõjutavad tulemust järgmised tegurid:\nvenoosse vere liikumise jõud;\nindividuaalsed vere koostise näitajad;\nvaskulaarse elastsuse tase;\nveresoonte järsk vähenemine;\nhormoonide sisaldus veres.\nKuidas määrata vererõhku? Seda mõõdetakse spetsiaalsete seadmetega - tonometritega, mis on käsitsi ja automaatsed. Tonomomeetri mõõtmise tulemus on ülemine (süstoolne) ja madalam (diastoolne) rõhk. Süstoolne - südame kokkutõmbumise ajal määrab müokardi toimimise taseme ja diastoolne - südame lihaste lõdvestumise ajal määrab veresoonte kokkutõmbumise määra. Oluline on järgida seadme juhiseid, et saada tulemus võimalikult korrektselt, sest see võib värvida vale pildi tervisest ja põhjustada tõsiseid tagajärgi.\nEnne mõõtmist on oluline:\närge suitsetage, ärge võtke toitu ja jooke;\närge laadige ennast füüsilise tegevusega;\nistuge istumisasendisse, toetuge toolile, asetage lauale südame tasandil;\nistuge vaikselt ja ei liigu;\nVererõhu vanuse erinevused\nMis on normaalne inimese vererõhk? Oluline on see, et lastel, noorukitel ja täiskasvanutel, meestel ja naistel on erinevused vererõhu ja südame löögisageduse osas.\nVanuse määrad on toodud allpool olevates tabelites.\nLapse vererõhu taset mõjutavad mitmed tegurid:\nVanus - mida vanem on laps, seda suurem on surve, see on tingitud asjaolust, et laevad arenevad ja nende toon tõuseb;\nKõrgus - mida madalam on laps, seda väiksem on tema vererõhk;\nKaal - mida suurem on kaal, seda suurem on vererõhk;\nSugu - poistel on vererõhk kõrgem kui tüdrukutel.\nVäikesed kõrvalekalded vererõhust normist lastel võivad viidata sellele, et südame-veresoonkonna süsteem ei arenenud proportsionaalselt vanusega.\nSellistel juhtudel on soovitav näidata lapsele spetsialistile täpset diagnoosi, kuid on tõenäoline, et teatud aja möödudes olukord stabiliseerub ja ei ole vaja ravimeid ette näha. On palju olulisem, et lapse elustiil oleks õige. Kui laps tegeleb füüsilise tegevusega, võib vererõhk olla kõrgem. See on tingitud asjaolust, et treening sportimise ajal suurendab veresoonte tooni.\nNoortel võib normaalväärtust suurendada, see on tingitud hormonaalse tausta restruktureerimisest, nn puberteedist. Sel ajal on oluline külastada kardioloogi ja endokrinoloogi, et mitte jätta tähelepanuta hetk, mil te vajate ravi. Kui arst ei ole avastanud mingeid patoloogiaid, taastub vererõhk lapse kasvamisel normaalseks.\nMis on normaalne täiskasvanud vererõhk? Nagu näete, suureneb täiskasvanutel süstoolse vererõhu normid vanusega ning diastoolse vererõhu normid vähenevad. See on tingitud keha struktuurist, laevad kaotavad elastsuse ja tooni. Suurenenud südamerõhk on peaaegu alati pärilik.\nOluline on märkida, et 35–40-aastastel naistel on keskmine vererõhk 150–80 normaalne, kuigi see ei ole normaalses vahemikus, kuid ei põhjusta muret, see näitaja on seotud sugu ja naiste keha struktuuriliste omadustega.\nLastel ja noorukitel võib vererõhk treeningu ajal ajutiselt tõusta ka liigse töö ja intensiivse aju aktiivsuse tõttu.\nIgal juhul on põhjused puhtalt individuaalsed, seotud keha omapärase struktuuriga ja teada, kas meditsiiniline abi on vajalik ja seda peaks andma ainult arst pärast diagnoosi.\nSageli on rasedate tüdrukute skaala suurenemine tingitud asjaolust, et raseduse ajal tekib organismi hormonaalne muutus, organid surutakse kokku, kui loote sünd on sündinud, mis kannab täiendavat koormust keha südame ja veresoonte suhtes. Aga kui pärast sünnitust ei ole arteriaalne rõhk oma varasema normi juurde tagasi pöördunud, on vaja konsulteerida arstiga.\nJärgmine tõsiasi on see, et survet saab maha suruda ja vajada, kuid see ei paranda haigust ise. Ainus ravim, mida tervishoiuministeerium on ametlikult soovitanud hüpertensiooni raviks ja mida kardioloogid oma töös kasutavad, on Normaten. Ravim mõjutab haiguse põhjust, mis võimaldab täielikult vabaneda hüpertensioonist. Veelgi enam, föderaalse programmi raames saab iga Vene Föderatsiooni elanik selle tasuta.\nLisaks vererõhu normi mõõtmisele on väga oluline mõõta pulssi optimaalse väärtuse taset, kuna ainult koos vererõhu näitajatega on võimalik hinnata keha seisundit.\nKõrvalekalded normaalsest impulssrõhust näitavad südame-veresoonkonna ja sisesekretsioonisüsteemi haiguste esinemist.\nImpulsi mõõtmisel tuleb seda võimalikult täpselt kontrollida, ainult sel juhul võivad tulemused olla õiged. Madal südame löögisagedus põhjustab kroonilist südamepuudulikkust, samal ajal kui kõrged südamepuudulikkus on sisehaiguste enneaegse kulumisega. Regulaarne pulssjuhtimine on terve südame võti! Impulsi mõõdetakse löögi arvuga sekundis, normaalne impulss on vähemalt 60 ja mitte üle 90 löögi minutis. Sõltuvalt vanusest on ka oma standardid, mis on esitatud tabelis:\n60-aastaselt peate pidevalt jälgima oma südame löögisagedust, sest see näitab kõigepealt südametegevuse patoloogiat ja võtab vajalikud meetmed tervise säilitamiseks. Suurenenud südame löögisagedus võib viidata kilpnäärmehormoonide liigsele tootmisele.\nMe ise peame tundma oma optimaalset arteriaalset ja impulssrõhku. Põhimõtteliselt saab inimene ise kontrollida oma vererõhku, järgides tervislikku eluviisi ja teada, milline on tema jaoks ideaalne vererõhk.\nKasvu peamised põhjused on järgmised:\nstressirohked olukorrad ja närvisüsteemi ülekoormus;\nkaalutõus alatoitluse taustal;\nneerude rikkumine suurtes kogustes soola söömisel;\npärilikud ja geneetilised haigused.\nKõrge vererõhu sümptomid hõlmavad tavaliselt järgmist:\nPöörake tähelepanu! Käivitatud on föderaalse hüpertensiooni raviprogramm! Uut ravimit hüpertensiooni raviks rahastatakse eelarvest ja erifondidest. Nii et kõrge rõhu all tilgutage tõhus vahend. Loe edasi »\nKõrge vererõhu tagajärjed on suured kahjustused inimeste tervisele, häirivad kõikide organite tööd ja süsteem, nimelt: aju on häiritud, tekivad vaskulaarsed spasmid ja neuroosid, kilpnäärme hormoonide tootmine suureneb.\nKuidas vajadusel vererõhku alandada?\nKõigepealt on vaja loobuda halbadest harjumustest, kohandada dieeti, tegeleda füüsilise tegevusega, et vältida stressiolukordi. Abivahendid võivad olla ravimid, näiteks: palderjan, metsiku roosi ja viirpuu infusioon, millel on positiivne mõju südame-veresoonkonna süsteemile; lina seemned, mis on looduslik rahustav või sidrunipalsam.\nInimese vererõhu langus on ka patoloogia, mis võib tekkida vale eluviisi korral. Igasugune kõrvalekalle tavalisest määrast on põhjuseks, miks pöörduda spetsialisti poole. Sõltuvalt vanusest võivad indikaatorid erineda.\nLanguse peamised põhjused on:\nelukoha ja kliimatingimuste muutmine;\nMadala vererõhu sümptomid, selle omadused on tavaliselt järgmised:\njalgade ja peopesade higistamine ja tuimus;\nMadala vererõhu tagajärjed võivad olla: elukvaliteedi halvenemine, suur väsimus ja selliste tõsiste haiguste oht, nagu osteokondroos, maohaavand, aneemia, südamepuudulikkus ja reuma.\nKuidas suurendada vererõhku täiskasvanutel, kui see on vajalik?\nEsiteks on vaja kohandada une ja kehalise aktiivsuse viisi. Immuunsuse säilitamiseks on oluline keha regulaarselt täiendada oluliste vitamiinide ja mineraalidega. Sa pead sööma rohkem vitamiine sisaldavat toitu: liha, kala, kõvad juustud, must tee, kohv ja šokolaad. Kui te kasutate ravimeid, soovitame selliseid ravimeid nagu Citramon, Papazol, Gutron.\nMitmed allikad viitavad sellele, et arvamused rohelise tee joomise ja vererõhu suhte vahel erinevad. Niisiis väidavad mõned allikad, et roheline tee tõstab seda, teised - see vähendab seda. Üldiselt sisaldab roheline tee mis tahes vormis (nii külm kui ka kuum) palju toitaineid ja antioksüdante, mis kipuvad normaliseerima inimese survet, mõjutades soodsalt tema südame-veresoonkonna süsteemi.\nIgaüks teab, et kohv on jook, mis suurendab vererõhku, see on tingitud kofeiini võimest. Jah, tõepoolest ei soovitata kohvi juua inimestele, kes kannatavad kõrge vererõhu all, kuid normaalseks on juua 1-2 tassi kohvi päevas. Kuid ärge unustage, et kohv ei suuda tõsta vererõhku kriitilisse punkti. On tõestatud, et suurenenud vereringe tõttu tõstab jook rõhku, kuid ainult paar minutit pärast seda, kui see stabiliseerub ja langeb normaalsele märgile.\nMõnel juhul suudab inimene end kaitsta probleemide eest, mis on põhjustatud vererõhu ja sellega seotud haiguste rikkumisest. Te peate hoolitsema oma tervise eest juba noores eas, et rõõmustada oma lähedasi pikka aega suurepärase heaoluga.\n10 võimalust peavalu raviks ilma pillideta Ravi\nMis on ohtlik seljaaju vigastus? Diagnostika\nTopelt silmad: põhjused ja ravi\nGoosebumps üle pea põhjustab külma\nKUIDAS KÕRGUSTE SUURENDAMINE EARIS\nKompenseeritud hüdrokseepia lastel: põhjused, sümptomid ja ravi\nKuidas aidata periventrikulaarse leukomalatsiaga vastsündinud last\nAutism 4 kraadi\nMilliseid ravimirühmi kasutatakse kõrge vererõhu raviks\nPimedate arteriaalse trükise norm, naise ülemise ja alumise asendi tabel, cholovik, lapsed\nKas paratsetamooli ja aspiriini võib võtta koos ja mis on parem valida külmaks?\nDoppleri ultraheli on taskukohane, väga informatiivne ja valutu diagnostiline meetod. Oma abiga on võimalik varajases staadiumis tuvastada inimkeha suurte ja keskmise veresoonte haigusi ja patoloogiaid.\nHeledad punktid silmades


Talvepuude varumise aeg on käes - Äripäev\nTalvepuude varumise aeg on käes\nEnne kui tormata puukoormat tellima, tuleb välja selgitada nõutava küttehalu pikkus ja kogus. Standardpikkuseks halgudel on 30 ja 50 cm, kuid võimalik on tellida ka 40 ja 45 cm pikkuseid halge. Lühemaid halge kasutatakse enamasti pliidi kütmisel, pikemaid ahju ja kaminasse panemiseks.\nKüttepuude tellimisel tasub uurida halgude niiskusesisaldust. Kuiv küttepuu sisaldab umbes 20% niiskust. Sellise niiskuse juures põleb puu hästi, ei eralda tahma ja jääkaineid on vähe.\nÄsja toodud puud ei ole alati küttekuivad, sellepärast tuleb küte ladustada varjulisse, kuid tuulduvasse kuuri. Mida oskuslikumalt on riit laotud, seda paremini puu kuivab. Seevastu nigel tuuldumine kuuris võib puupinu hallitama panna.\nEt hilisemaid üllatusi vältida, peab teadma halgude transportimise viisi. Sügavalt juurdunud puistepuu tasub tellida juhul, kui autol on võimalik kuuri või varjualuse lähedale koorem maha kallutada. Samas kulub halgude riitaladumisele palju aega.\n"Väga paljud ostavad puistepuud just sellepärast, et puudub võimalus saagida", selgitab OÜ Reta Puit direktor Andres Kirst. Kuna vanematel inimestel pole võimalust kütet tükeldada ja pakke halgudeks raiuda, on mõistlik osta küttehalud. Samas on halupuu Kirstu sõnul töötlemata küttepuust kallim.\n"Oma küttepuud talveks tellisime juba maikuu alguses," räägivad Signe ja Raimer Roost. "Ostsime kolmemeetrised puud, mille ise parajateks pakkudeks saagisime. Ilusad ilmad püsisid kaua, nii said pakud lõhutud ja kuhja kuivama laotud," selgitavad nad.\nMugavam, aga veelgi kallim moodus on osta puud, mis on eelnevalt lõhutud ja pakendatud võrkkottidesse. Selliseid korrapäraselt täidetud puukotte saab kuuri ladustada lihtsalt ja kiirelt.\nSarnaselt võrkkottidesse ladumisega lapitakse viimasel ajal halge ka konteinerisse. Konteinerpuid on hea transportida ning konteineri saab lihtsalt paigaldada ettenäidatud kohta.\n"Laome küttepuud konteinerisse, seejärel transpordime konteineri lattu, kus see jääb kuivama," räägib, Hiiumaa ettevõtte Halupuu Firewood Products OÜ juhataja Tarmo Põllu. "Konteineril on peal silt tootja, puuliigi ja halu mõõtude kohta," selgitab ta.\nOlulisimaks peetakse küttepuu valikul kahte näitajat: hind ja kütteväärtus. Erinevatest hinnavaatlustest selgub, et eelistatakse eelkõige kasepuud, alles siis okaspuud. Kuigi kase kütteväärtus jääb veidi alla saarepuule, on ta siiski kõige kallim halupuu.\nEsmalt tuleb teada kolme suurust: maja pikkust, mis korrutatakse laiuse ning seejärel kõrgusega. Saadud tulemus jagatakse 17ga. Number 17 on koefitsient, mis näitab, et üks ruum puid kütab soojaks 17 kuupmeetrit maja. Toome siinkohal lihtsa näite.\nOletame, et maja on 95,4 ruutmeetrit. Meil on aga vaja teada, mitu kuupmeetrit see on. Selleks korrutame (pikkuse) 13 ja (laiuse) 8 ning (kõrguse) 2,6.\nNing vastuseks saame 207,4 kuupmeetrit, mille jagame 17ga. Tulemuseks saame 16. Ehk teisisõnu, 95 ruutmeetri kütmiseks piisab aastaks 16 ruumist puudest.


Saaremaa kalanduspiirkonda investeeritakse 4,5 miljonit eurot - Põllumajandusuudised\n„Lähiaastatel lõpetame Euroopa Merendus- ja Kalandusfondi toel Saaremaa kalasadamate uuendamise, mille korrastamist alustasime eelmisel rahastamisperioodil,“ ütles MTÜ Saarte Kalandus tegevjuht Heino Vipp eile Kuressaares toimunud kalandustoetuste infopäeval. „Samuti panustame investeeringutesse, mis aitavad rannakaluritel luua oma põhitegevuse kõrvale muud ettevõtlust, sest püügihooaeg on lühike.“ Vipp lisas, et oluline osa Saaremaa kalanduspiirkonna investeeringutest suunatakse ka püütud kala töötlemise ja turustamise edendamiseks.\nKokku kavandatakse EMKF 2014–2020 rakenduskava 129,6 miljoni suurusest eelarvest rannapiirkondade arendamiseks 27,7 miljonit eurot, millest Saaremaa kalanduspiirkonna kasutada on 4,5 miljonit eurot.Saaremaa kalanduspiirkonna strateegia järgi investeeritakse piirkonnale eraldatud vahenditest 30% kalasadamate uuendamisse, 30% rannakalurite tegevuste mitmekesistamisse, 20% kalandustraditsioonide edendamisse, 15% kalandustoodete töötlemisse ja turustamisse ning 5% kudealade taastamisse. EMKF 2014–2020 rannapiirkondadele suunatud vahendid jagatakse kohalike tegevusgruppide koostatud kalanduspiirkonna arengu strateegiate alusel. Eestis on kokku kaheksa kalanduspiirkonda.


Gerd Tarand… | Kohad\nArchive for Kohad\nHelsingi saab esimesed autovabad kvartalid\nin Kohad, Poliitika ja muud loomad\nVahelduseks siis ka häid uudiseid sõbralikust naabervabariigist. Helsingi linnavalitsus langetas eile märkimisväärseid otsuseid. Nimelt sai linna (!) ehitusettevõte ATT linnavalitsuse nõusoleku esimeste autovabade kvartalite rajamiseks Helsingis. Samal ajal soovitati teistes heade liiklusühendustega (loe: ühistransport) asukohtadel vähendada autokohtade arvu. Eesmärgiks on seatud energiasäästlik, meeldiv linnakeskkond kus…\nPhiladelphia tee rohelisema linna poole // NB: BigBelly!\nin keskkond, Kohad\nVeider maailm, veidrad inimesed sees…\nin Kohad, mõte, tegin-nägin\nMinu arust on need inimesed kes laupäeva õhtul kell 23 pakivad kokku fliisi, lõikelaua, noad, juustud, šokolaadid, küpsised ning pokaalid ja lastešampuse; tatsavad täiesti rõõmsalt kuskile pimedale, lagunenud kaile millelegi piknikulaadsele Sõpru vaatama, ikka kergelt veidrad. Neli tundi und kolme päeva peale on ka…\nKa selliseid märke on olemas\nin Kohad, nägin, tegin-nägin\nEsimest korda märkasin sellist hoiatusmärki. Asukoht kuskil Lasnamäe kandis, sealkohal kus on üsna hea uisutee mis lõpeb sellise sildi ja langusega Maarjamäe monumendi lähistele. Tunnistan ausalt, et märgist suurt miskit ei pidanud ja eks ta rohkem selline naljategemine ongi (alternatiivset laskumisvõimalust sealsamas tagatud ei…


10 parimat näpunäidet igapäevase rutiini jaoks särava naha jaoks - Hõõguv Nahk\n7 parimat jogurti kasutamist juuste kasvu jaoks!\nTrendikas 9 ilusat uute stiilidega kummist käevõru\nEnamik naisi kannatab nahaprobleemide all. Siis võtavad inimesed kliinilisi istungeid, kui tavalised kreemid või muud abinõud ei aita või inimesed ei saa aega nende kasutamiseks ja järgivad kreemide või losjoonide pudelites mainitud. Isegi piisava veekoguse puudumine igapäevaselt võib põhjustada selle probleemi. Seetõttu peaksid inimesed proovima keha reguleerida sobiva koguse joogiveega, et pind oleks niisutatud ja niisutatud. Mõne toote regulaarne kasutamine või tavapärane hooldus võib probleemide korral abiks olla.\nIgapäevane rutiin hõõguvaks:\nJärgnev on igapäevane rutiin, mida inimene peab järgima, et tal oleks hõõguv nahk.\nSee vabaneb lagunevatest rakkudest ülemistest kihtidest. Seetõttu on see väga vajalik asi, mida tuleks regulaarselt teha. Seda saab teha tavaliste köögist pärit köögikomponentidega nagu täisterajahu või grammijahuga. Kasutada võib ka peeneteralist riisijahu. Sellele võib lisada näputäie kurkumit, et see noorendaks. Turult pärit tooted võivad olla ka kasulikud ja neid tuleks osta vastavalt inimese vajadustele. See on hõõguva naha igapäevane parim näpunäide.\n2. Mustuse puhastamine:\nSee on väga oluline, sest tänapäeval, kui inimene kodust välja läheb, võivad õhus sisalduvad reostused ja tolmuosakesed jääda pinnaõlide sekretsiooni külge kinni. Need ummistuvad pooridesse ja muudavad seetõttu pinna igavaks. Seda saab vältida, kui hoida puhastusvahtu või kreemi igapäevaseks kasutamiseks.\nSee on eriti oluline neile, kellel on vistrikuprobleeme, nad peaksid kasutama neem-toonerit. Seda saab teha ka turutoodete või looduslike koostisosadega. Värskeid toonereid saab teha ka siis, kui need inimest ei ärrita. Selle võib välja pigistada tomatimahlast või isegi kartulist. Inimene võib ka järsku teed kasutada ja kurnatud vett kasutada.\nSee on väga oluline samm, mida inimene peaks regulaarselt järgima. See annab parema vereringe ja hoiab kortsud inimese vananemisega. Seetõttu saab kasutada head inimesele sobivat kreemi. Seda saab teha ka oliiviõli või mandliõliga.\n5. Teekottide või silmaplaastrite kasutamine:\nSilmaplaastreid saab osta turult või kasutada teekotte, jahutades neid pärast õlitamist. Plaastritest vabanemiseks võib kasutada ka kartuliviile või kurki. See on üks parimaid näpunäiteid päevakavas hõõguvale nahale.\n6. Näopakettide kasutamine:\nSeda saab teha koduste koostisosadega, et pind saaks noorendada. Põhipakendi saab teha riisijahu, täistera, grammi jahu ja kurkumiga. Neil, kellel on kuivus, saab pastaks teha vee asemel piima. Samuti saab kasutada turul pakutavaid pakendeid.\n7. Meigi eemaldamine:\nSee on enne magamaminekut väga oluline, et inimene peaks eemaldama kõik mustuse ja meigi jäljed, kuna need võivad ummistada poore ja tekitada aknet, mis võib jätta laike.\n8. Piisavalt vee joomine:\nKeha hüdreeritud hoidmine on väga kasulik, kuna see ei lase pinnal kuivada. Kui see kuivab, võib tekkida vananemisprobleeme ja ka igavust. See on hõõguva naha igapäevane parim näpunäide.\nNäe rohkem: Veeteraapia hõõguvale nahale\n9. Hea dieedi järgimine:\nAlati on oluline lisada dieeti rohelised lehtköögiviljad ja muud valgud. See varustab keha vajalike vitamiinide ja valkudega, mis on vajalikud kudede ülesehitamiseks.\n10. Mittekomedogeense meigi kasutamine:\nKasutada tuleks õlivaba jumestust. See võib poorid ummistada. Seetõttu tuleks kasutada meiki, mis ei ummista poore.\n4-ukseline garderoobi kujundus\nparim kangas pükste jaoks