Milline on väikese vaagna veenilaiendite oht ja kuidas seda ravida? - Haavandid 2021\nVeenilaiendite korral kogutakse verd kõigist suguelunditest (vulva, munasari, emakas, munajuha), kuid nad ei saa seda veeniõõnsusesse transportida. Selle tagajärjel moodustub stagneerunud protsess ja veri tungib veresoonte ja kudede seintesse, kust see peab voolama. Laevad täituvad, ilmnevad tursed ja põletik.\nKT-skaneerimine. Aitab kindlaks teha veenilaiendite olemasolu, nende muutumise astet ja tortuosity. Kuvatakse indikaatorid.\nSelektiivne munasarjakujundus. See on üks täpseid uuringuid. Protseduur viiakse läbi kontrastaine sisseviimisega puusa anumatesse.\nSkleroteraapia viiakse läbi laienenud veeni punktsiooniga. Moodustatud valendikku süstitakse spetsiaalne ravim, mis põhjustab kleepumist.\nProtseduuri tehakse kõige sagedamini naha lähedal asuvate veenide vigastuste korral.\nTõsiste venoossete kahjustuste korral, kui on komplikatsioonide oht, on ette nähtud kirurgiline sekkumine. Veenilaiendite tekkimise korral võib teha munasarja või vena cava ligeerimise.\nVäikese vaagna veenilaiendid on ohtlik haigus, mis tuleks raseduse kavandamisel välistada, kuna see võib olla lapse kandmisele vastunäidustus. Kuid rasedus võib ise põhjustada selle patoloogia arengut, mis toimub igal trimestril. Veenilaiendite riski vähendamiseks peaksite sööma õigesti, sportima ja loobuma halbadest harjumustest.\nVäikese vaagna veenilaiendid on haigus, mida iseloomustab vaagnaveenide läbimõõdu suurenemine, mis põhjustab väliste ja sisemiste suguelundite vereringe halvenemist. Kõige sagedamini ilmneb see patoloogia fertiilses eas naistel ja üks peamisi diagnostilisi meetodeid on ultraheli CDC-ga.\nMiks vaagnapiirkonna veenilaiendid ilmnevad??\nSelle haiguse ilmnemisel on palju põhjuseid ja neil kõigil on erinev allikas. Üks esimesi põhjuseid on pikaajaline sundasend ja ebamugav asend või raske füüsiline töö, sageli kattuvad need kaks tegurit.\nSee juhtub pärast rasedust ja sünnitust, kuid reeglina pärast mitu. 1-2 korda sünnitanud naistel on vaagnaveenide tekke oht väike, kuid kui te ei võta arvesse muid tegureid.\nLisaks naise elustiiliga seotud põhjustele on mitmeid, mida naine tõenäoliselt ei suuda mõjutada. Niisiis, kolmandikul elanikkonnast on selline haigus nagu sidekoe düsplaasia. Seda iseloomustab sidekoe tugevuse vähenemine, mis omakorda mõjutab tugevalt veresoone seina. Raskematel juhtudel kaasnevad väikese vaagna veenilaienditega jalgade veenilaiendid ja hemorroidid.\nSamuti võivad põhjuseks olla haigused. Endometrioos, emaka painutamine, salpingiit ja paljud muud patoloogiad võivad põhjustada veenilaiendite teket. Sellepärast on vaja regulaarselt läbi viia günekoloogilisi uuringuid ja teha väikese vaagna ultraheli.\nMõnikord võivad põhjuseks olla hormoonasendusravi ja suukaudsed rasestumisvastased vahendid. Sellele võivad viia ka muud hormonaalsed häired, mis on seotud ravimite võtmisega..\nKui me räägime välimuse põhjustest üldiselt, siis on neid kaks. Esimene on veenide valendiku sulgemine, mis viib peal asuvate osakondade laienemiseni. Ja teine on see, et kui venoossete pagasiruumide valendik on suletud, moodustuvad kollateraalsused (teisisõnu, varuanumad, see tähendab, et normaalse verevoolu säilitamiseks areneb alternatiivne võimalus, kuid tuleks mõista, et kollateraapiad ei kompenseeri vereringepuudulikkust vajalikul määral)..\nNagu varem mainitud, on peamiselt fertiilses eas naised selle haiguse suhtes vastuvõtlikud. Niisiis, 17-aastaselt saab 20% -l diagnoosida väikese vaagna veenilaiendid, kuid 45-50-aastased naised langevad 80% -ni patsientide koguarvust. Kõige sagedamini lokaliseeruvad veenilaiendid munasarja plexus.\nMilliseid ultraheli tüüpe diagnoosimiseks kasutatakse?\nTavaline ultraheli on diagnostikas üks sagedamini kasutatavaid instrumentaalmeetodeid, kuid väikese vaagna veenilaiendite tuvastamiseks ultraheli ei kasutata..\nDoppleri ultraheli on venoosse verevoolu ultraheliuuringu kõige sagedamini kasutatav meetod, mitte ainult väikese vaagna veenilaiendite korral. See meetod sarnaneb tavalise ultraheliga, kuid võimaldab teil hinnata verevoolu takistamise kohta, selle kiirust ja muid parameetreid. Kõik see tuleneb Doppleri efektist, mille kohaselt ultrahelilained peegelduvad liikuvatest vererakkudest ja tagastades edastavad vajalikud andmed aparaadile, mis töötleb saadud teavet ja kuvab selle monitoril.\nSamuti on olemas selline meetod nagu värvi Doppleri kaardistamine. See on üks Doppleri ultraheli tüüpe, mille puhul verevool monitori erinevates anumates erineb värvitoonides. Kuid paljud patsiendid võivad eksiarvamusest lähtuda, et sinine tähistab veenid ja punane tähistab artereid. Sageli on CFM-is ka erinevate värvidega skaala, mis näitab värvi ja kiiruse vastavust..\nVäikese vaagna veenilaiendite sümptomid ja kliiniline pilt sõltuvad patsiendil välja kujunenud haiguse vormist.\nKui on perineaal- ja vulvarikoossed veenilaiendid, on esimene sümptom, millele naine tähelepanu saab pöörata, kõhukelme veresoonte nähtav laienemine. Väliste suguelundite piirkonnas on raskustunne, ebamugavustunne, sügelus ja lõhkemisvalu. Tulevikus ühineb muu hulgas väliste suguelundite ödeem.\nÜks üsna ohtlikke tüsistusi on veenilaiendite verejooks. See võib areneda trauma, vahekorra ja sünnituse tagajärjel. Teine komplikatsioon on tromboflebiit. Naisel tekivad veenilaiendite piirkonnas punetus, valu, turse, hiljem veen pakseneb - kõige sellega kaasneb kehatemperatuuri tõus 37,5-38 ° C.\nKui on veel üks vorm - venoossete ummikute sündroom, siis on sümptomid väga hägused, mis põhjustab haiguse selle vormi tuvastamist. Venoossete ummikute sündroomi võib segi ajada põiepõletiku, lumbosakraalse piirkonna ishias, koliidiga jne..\nKuid kõige püsivam sümptom, mis selle haigusega kaasneb, on valu. Sellel on erinev intensiivsus ja see kiirgab (“eraldub”) lumbosakraalsesse piirkonda, kubemesse, perineumi. Veel üks iseloomulik sümptom, mis näitab valu tunnust, on selle intensiivistumine menstruaaltsükli teises pooles. Kuid seda funktsiooni ei leita alati. Samuti ilmneb valu pikaajalise horisontaalse positsiooni, füüsilise koormuse, vahekorra ajal. Seda tüüpi väikese vaagna veenilaiendite korral esinevad menstruaaltsükli mitmesugused rikkumised ja on premenstruaalne sündroom.\nEespool on juba kirjeldatud ultraheli, mida kasutatakse sageli diagnoosimiseks, kuid on ka teisi meetodeid. Kõigepealt tasub öelda peamist - ükski instrumentaalse diagnostika meetod ei ole piisavalt informatiivne ilma täieliku kliinilise pildita, mille peaks koostama günekoloog. See tähendab, et ilma kliinikus külastamata ei tohiks tegelda enesediagnostikaga, kui haiguse sümptomid on olemas..\nDiagnostikas kasutatakse vaagnapiirkonna flebograafiat, kompuutertomograafiat, laparoskoopiat. Viimane meetod nõuab viivitamatut juurdepääsu elundile. Ehkki kompuutertomograafia on efektiivne, on see diagnostilise väärtuse poolest ultrahelist parem.\nVeenilaiendid või veenilaiendid on veenide tavaline patoloogia, mis põhjustab nende laienemist ja pikenemist. Suurenenud venoosse rõhu mõjul on verevool häiritud, venoosne sein õheneb ja deformeerub. Allpool räägime teile üksikasjalikumalt, mis on väikese vaagna veenilaiendid, millised on selle põhjused ja tagajärjed, kuidas see ähvardab ja kuidas seda ravida.\nVäikese vaagna veenilaiendid (VVVMT) on viimasel ajal meditsiinipraktikas muutunud üsna tavaliseks diagnoosiks ja seda esineb nii meestel kui naistel. Statistika näitab aga, et naised seisavad selle probleemiga silmitsi sagedamini kui vastassoost. Kõik naiste vanusekategooriad on vastuvõtlikud väikese vaagna veenilaienditele, kuid vanuse kasvades suureneb proportsionaalselt ka selle patoloogia oht. Reproduktiivses eas võib väikese vaagna veenilaiendeid leida 15–20% -l naistest, menopausi ajal diagnoositakse seda 75–80% -l patsientidest. Meestel ilmnevad veenilaiendite esmased sümptomid vaagnapiirkonnas kõige sagedamini vahemikus 12 kuni 30 aastat..\nVaagnapõhja veenilaiendite põhjused ja selle arengu iseärasused naistel ja meestel\nSelle haiguse arengut soodustavad mitmed põhjused. Mõned neist sõltuvad pärilikkusest ja üldisest tervisest, teised on elustiili ja harjumuste tagajärg. Väikese vaagna veenilaiendite ilmnemist provotseerivad tegurid on järgmised:\nsidekoe ja venoossete seinte kaasasündinud nõrkus;\nkasvajate, neoplasmide ja herniate areng;\nistuv eluviis ja staatilised spordialad;\nraske füüsiline aktiivsus, liiga intensiivne treening jõusaalis;\nsunnitud pikendatud istumis- või seismisasend;\nnärvisüsteemi häired ja sagedane unepuudus;\nSõltuvalt soost täiendavad ülaltoodud loendit teatud tegurid..\nVaagnapõhja veenilaiendite arengu tunnused naistel on tingitud järgmistest riskifaktoritest:\nveenide mehaaniline kokkusurumine laienenud emaka poolt;\nseksuaalsed talitlushäired (ebamugavustunne vahekorra ajal ja anorgasmia);\nkõrge vesi ja mitu rasedust;\narvukalt ja rasket sünnitust;\nhormonaalne teraapia ja rasestumisvastased vahendid.\nTuleb märkida, et hoolimata suurest levimusest, on väikese vaagna veenilaiendid halvasti mõistetavad ja selle esinemiseks võib olla ka muid põhjuseid..\nVaagna varikoossete veenide tunnused haiguse arengu varases staadiumis ei ilmne kuidagi. Meespatsientidel on sellel sümptomeid, mida saab enamasti tuvastada ainult palpatsiooni, ultraheli, funktsionaalsete testide ja füüsilise läbivaatuse abil. Ainult siis, kui venoossete kahjustuste määr on väga kõrge, võivad veenilaiendid avalduda munandite deformatsiooni ja tugeva valu korral isegi puhkeolekus.\nNeed paiknevad alakõhus ja on erineva intensiivsusega, enamik patsiente märgib valutavaid ja tõmbavaid valusid, mis kiirgavad ristluu-nimmepiirkonda. Pärast pikaajalist staatilist ja dünaamilist koormust ilmnevad need kõvemaks või muutuvad need kõvemaks.\nNaiste väikese vaagna veenilaiendite korral on sümptomid rohkem väljendunud kui meestel:\nvalu ja valu kriisid alakõhus ulatuvad perineaalpiirkonda ja intensiivistuvad reeglina pärast pikka viibimist seisvas või istuvas asendis; menstruatsiooni esimestel päevadel; pärast hüpotermiat;\nebamugavustunne suguelunditel ja väikeses vaagnas vahekorra ajal ja mõnda aega pärast seda (düspareunia; (düspareunia);\nmenstruaaltsükli ebaõnnestumine (düsmenorröa (düsmenorröa)): menstruatsiooni kestuse ja rohkuse suurenemine;\nsuurenenud sekretsioonide sekretsioon välistest suguelunditest;\nperinaalse piirkonna eriline tundlikkus;\nNaiste vaagnaelundite veenilaiendite sümptomite esinemine ja intensiivsus on absoluutselt individuaalne. Ühel patsiendil võivad ilmneda mitmed sümptomid, teisel aga kõik ilma eranditeta. Kliinilisele pildile ei tasu keskenduda, sest ainult 10% juhtudest võimaldab see haigust kahtlustada.\nMilline on väikese vaagna veenilaiendite oht? Probleemid väikese vaagnaga tekivad sageli alajäsemete venoosse puudulikkuse taustal. Ja kui naine ei tunne jalgade veenilaiendeid kuulmise teel, on väga oluline vaagnaelundeid õigeaegselt uurida. Seetõttu on jalgade veenide probleemide korral soovitatav kasutada profülaktilisi vahendeid - näiteks NORMAVEN® jalakreem, et vältida nende süvenemist. Selle tööriista töötasid välja ravimiettevõtte VERTEX spetsialistid, sellel on kogu vajalik dokumentatsioon ja kvaliteedisertifikaadid, see on läbinud kliinilised uuringud ja tõestanud oma tõhusust.\nVideo: väikese vaagna veenilaiendid. Umbes kõige tähtsam. Venemaa terviseprogramm 1\nRasedus on omamoodi naise tervisliku seisundi näitaja. Raseduse ajal esinevad paljud asümptomaatilised haigused.\nRaseduse ajal võtab kiiresti kasvav emakas üha rohkem ruumi vaagnas. Kolmanda trimestri lõpus saavutab see maksimaalse võimaliku suuruse ja pigistab ise teisi elundeid, pigistades veenid. Nende seinad on emaka tooni vähenemise tõttu sel perioodil tavapärasest palju nõrgemad. See füsioloogiline protsess on tervisele kahjulik ja rasedust võivad komplitseerida rebenenud veenid, verejooks. Ja sünnitusjärgsel perioodil on aneemia ja valulik roojamine, mis põhjustab probleeme hemorroidiaalsete veenidega.\nRaseduse ajal suureneb vere väljavool emakast umbes 15-20 korda ja emakaõõne anumate klapiaparaat ei tule sellega alati toime. Seal on ühesuunalise verevoolu rikkumine, mis kutsub esile venoosse staasi. Verevoolu hakatakse läbi viima ümardatud viisil, millesse on kaasatud vaagnaelundite veenid. See viib paljususeni ja selle tagajärjel ilmnevad vaagnapiirkonna veenilaiendid. Võimalik, et pärast sünnitust võib toimuda vastupidine protsess ja see haigus taandub.\nVerevoolu halvenemise tõttu põhjustavad väikese vaagna veenilaiendid lapsele tarnitud hapnikuvaegust. Areneb loote hüpoksia, mõnikord on see keisrilõike põhjus.\nRaseduse ajal on eriti oluline mitte segi ajada emaka ja väikese vaagna veenilaiendeid. Ainult uuring, mis põhineb diagnoosimisvõimaluste kõrgel tasemel, aitab täpset haigust kindlaks teha: ultraheliuuring (ultraheli), kompuutertomograafia (CT), magnetresonantstomograafia (MRI). Naise sellel eluperioodil eelistatakse ultraheli ja MRI-d, sest CT tähendab kiirgusega kokkupuudet. MRI on täiesti ohutu, kuid esimesel trimestril ei ole soovitatav seda teha. Väikese vaagna veenilaiendite MRT näidustused on ultraheli tulemused.\nSeetõttu on haigusest täielikult võimalik vabaneda alles pärast sünnitust ja laktatsiooniperioodi lõppu. Hädaolukordades kasutavad nad kirurgilist sekkumist.\nsuurendada füüsilist aktiivsust. Kõndige vähemalt kaks tundi päevas, kohustuslik võimalus teha paus;\npeate järgima dieeti, mis sisaldab kiudainerikast toitu (marjad ja puuviljad, köögiviljad) ja kõrge tervislike rasvade sisaldusega toite;\nvõtke kontrastiga dušš, külastage basseini;\nalates teisest trimestrist on kohustuslik kanda kompressioonsukki ja sünnieelset sidet;\nparem on magada oma küljel veidi üles tõstetud jalgadega;\nviige läbi hingamis- ja terapeutilisi harjutusi.\nEnneaegse sünnituse ähvardava ohu korral toimub ravi statsionaarselt, meditsiinitöötajate patroonina ööpäevaringselt.\nTuleb märkida, et mõnel juhul võivad väikese vaagna veenilaiendid ja selle tagajärjel halvenenud verevool selles piirkonnas põhjustada rasestumisprobleeme ja isegi viljatust..\nVäikese vaagna veenilaiendite ravi: ravimite ja terapeutiliste harjutuste kasutamine\nVäikese vaagna veenilaiendite korral koosneb ravi teraapiast erinevate ravimitega ja spetsiaalsetest võimlemisharjutustest.\nHaiguse ägedal perioodil on ravimite kasutamine hädavajalik. Venotoonika peamised aktiivsed komponendid on: diosmiin, hesperidiin, trokserutiin, pentoksüfülliin. Vitamiinikompleksid ja fütitabletid, mis sisaldavad mahlu, ekstrakte ja taimeõlisid, parandavad ka patsiendi seisundit mõõdukalt.\nVäikese vaagna veenilaiendite võimlemisharjutustel on lai valik toimeid. Need on peamine ravi tüüp, millel on nii ennetav kui ka raviv toime. Treening kasutab selja, kõhukelme, vaagna ja reie lihaseid ning sellel on positiivne mõju verevarustuse paranemisele. Võttes arvesse võimaliku koormuse intensiivsust, tervisliku seisundi, tööl ja kodus töötamise eripärasid, saate valida vastuvõetava harjutuste komplekti.\nKoduharjutused võivad sisaldada järgmist kompleksi:\nharjutus "Jalgratas": jalgade pöörlemine, selili lamamine. 15-20 lähenemist;\nharjutus "Põlvede tõmbamine": tõmmake põlv rinnale, suunates varba üles, kinnitage see asend mõneks sekundiks. 10 lähenemist igale jalale;\nHarjutus "Käärid": lamavas asendis hoiame käsi piki keha, jalad on sirged, sokid tõmmatakse endast eemale, omakorda ületame jalad. 15 lähenemist;\nharjutus "Küünal": pea, kael ja õlad asuvad põrandal, keha tuleb fikseerida püstises asendis, selga saab hoida kätega, teostada 5-7 minutit;\nselja painduvusharjutus: tugi peaks olema peopesadel ja põlvedel, kõigepealt painutage, seejärel sirutage selga. 10 komplekti.\nNäiteks saate tööl teha järgmisi harjutuste komplekte:\nvarvaste aretamine, painutamine ja sirutamine;\njalgade ringikujuline pöörlemine istudes, 10 korda;\nkeharaskuse korduv ülekandmine ühele jalale, seejärel teisele.\nSelle haigusega, aga ka selle ennetamiseks soovitavad arstid sageli joogakursustel osaleda, et saada kahjutu, sujuv ja progresseeruv mõju keha verevarustusele..\nNende hulka kuulub tooniliste vannide võtmine, põletikuvastaste taimsete infusioonide kasutamine ja verevoolu parandamiseks aitamine. Enamikku tooteid on kodus lihtne valmistada. Haiguse ravis eelistatakse: hobukastani, kaskšaga, võilillejuuri, kummelililli puuvilju ja lilli.\nEnnetamisel on ravis eriline koht:\ntervisliku eluviisi järgimine (suitsetamisest loobumine ja alkoholi tarvitamine);\nReguleeritud toidukorrad (söömine portsjonitena, 2–3 korda päevas on kõige parem, kui toidukordade vahel on pikk vaheaeg);\nregulaarne vereanalüüsi jälgimine;\nPärast haiguse ravi täheldab patsient mitte ainult füüsilise, vaid ka psühho-emotsionaalse seisundi paranemist.\nPELVIKA VINI VARIKOOSSE HAIGUSE kirurgiline ravi Donaeva Z.O. // Tadžikistani Vabariigi Teaduste Akadeemia aruanded. - 2013. - Nr 12. - S. 1009-1013.\nNaiste väikese vaagna veenilaiendid. ETIOLOOGIA, PATHOGEENISE, KLIINIKA JA HAIGUSE DIAGNOSTIKA KÜSIMUSED (KIRJANDUSE LÄBIVAATAMINE). Šulikovskaja I.V. // Acta Biomedica Scientifica. - 2011. - Nr 4 (80). - S. 353-356.\nArtikli avaldamise kuupäev: 08.05.2019\nArtikli uuendamise kuupäev: 3.11.\nVäikese vaagna veenilaiendid (VVMT) on siseorganite veenide krooniline progresseeruv haigus, mida iseloomustab mitmesuguste kliiniliste sümptomite ilmnemine.\n75% juhtudest on haigus raseduse ja sellele järgnenud sünnituse tagajärg ning ülejäänud 25% juhtudest esineb see ilma eelneva raseduseta. Enamikul patsientidest on vaagnapõhja veenilaiendid (PMT) kombineeritud hemorroidsete veenide (hemorroidid) või alajäsemete veenide laienemisega.\nTõsiste veenilaiendite ilminguteks on püsivad vaagnapiirkonna valud ja probleemid raseduse või sünnituse ajal: naine ei suuda loodet kanda ja lapsi sünnitada. Neid tagajärgi saab vältida haiguse õigeaegse diagnoosimise ja ravimeetmete programmi määramise abil..\nSünnitusabi ja günekoloogia valdkonnas pole selle haiguse esinemise osas ühtset teooriat. Väikese vaagna veenilaiendeid peetakse süsteemsete veenilaiendite lokaalseks manifestatsiooniks. Seda seisukohta kinnitab asjaolu, et 60–70% vaagna veenilaienditest on kombineeritud muude lokalisatsioonide veenidega (pärasool, alajäsemed).\nSelle arengu peamiseks mehhanismiks peetakse venoossete veresoonte ventiilide puudulikkust, mis põhjustab veenides, eriti munasarja- või emakaveenides, vastupidist verevoolu (tagasijooksu). Esiteks viib see veresoonte sektsioonide lokaalse patoloogilise laienemiseni (ektaasia või dilatatsioon). Haiguse progresseerumisega laienevad veenid ja veenid kogu pikkuses ja seejärel terved venoossed plexused emaka ja munasarjade ümber. Elundites mõjutavad ka intraorgaanilised plexused, pärast mida ilmnevad ummikud - paljusus.\nKoos veenilaienditega suureneb valendikus trombide tekke oht. Veresoonte keerdunud ja laienenud piirkondade väljanägemine mõjutab negatiivselt normaalset verevoolu ning arteri või veeniseina deformeerumine viib võimetuseni trombi teket takistada. Need kaks tegurit on tromboosi arengu mehhanismis peamised vaagna veenilaiendite taustal..\nKalduvust veenilaienditele saab tuvastada juba noorukieas rutiinse ultraheliuuringu käigus. Kuid 75% -l naistest hakkab see progresseeruma alles esimese raseduse alguses. Selle põhjuseks on sel perioodil naise keha anatoomia ja füsioloogia iseärasused. Lapse kandmisel suureneb ringleva vere maht ja kasvav loode avaldab survet retroperitoneaalsetele veenidele.\nSuur tähtsus haiguse arengu mehhanismis on hormonaalse tausta spetsiifilised kõikumised raseduse ajal: östrogeeni sisalduse suurenemine veres suurendab veenilaiendite ilmnemise valmidust. Hormonaalse seisundi mõju VVOMT progresseerumisele tõestab ka asjaolu, et menopausi ajal väheneb östrogeeni tase ja toimub vastupidine vasokonstriktsioon..\nVeenilaiendite ilmnemise põhjused väikeses vaagnas on järgmised:\npärilik eelsoodumus ja koormatud perekonna ajalugu (sugulastel on kindlaks tehtud diagnoos mis tahes lokaliseerimise veenilaiendite kohta);\ntervisliku eluviisi põhimõtete eiramine (istuv eluviis, liiga kalorivaesed või rasvased toidud, halvad harjumused, eriti tubaka suitsetamine).\nKõik need riskifaktorid käivitavad harva, kuid võivad haiguse kulgu raskendada. 3-5% -l naistest on vaagnapõhja veenilaiendid geneetiliste häirete tagajärg kollageeni ja elastiini sünteesil, samuti kaasasündinud veresoonte anomaaliad fistulite või fistulite kujul.\nKliinilises praktikas jagatakse VRV OMT kolmeks astmeks (etappideks):\n1. (kerge) - venoosse plexuse sees asuva veeni või veresoonte läbimõõt on suurendatud 6 mm-ni, anumatel on piinav käik;\nKui ultraheli paljastab järgmiste lokalisatsioonide vaagnapõhja veenilaiendid - parameetriliste veenide veenilaiendid (parameetrid - kiud emaka ümber), emaka kaarekujuline plexus, munasarjade plexus - seatakse automaatselt vähemalt 2 kraadi.\nRavi taktika sõltub veenilaiendite astmest. Niisiis, esimesel ja teisel etapil on näidustatud konservatiivne ravi, 3. etapis - kirurgiline sekkumine.\nmenstruaaltsükli ebaregulaarsuse sündroom;\nviljakuse languse sündimus (rasestumisvõime) ja raseduse katkemine.\nValu on haiguse kõige tavalisem sümptom. Algstaadiumis esinevad need ainult vahekorra ajal ja pärast seda, harvem pärast pikka seismist või istumist. Patoloogia progresseerumisega hakkab valu sündroom ilmnema puhkeolekus. See valutab kõige sagedamini naba, vasakule ja paremale niudepiirkonnas (alakõhus pubis kohal). Sealt levib valu alaselja, kõhuõõnesse, kubemesse ja perineumi..\nPidev valu viib psühhosomaatika ilmumiseni. Naine muutub ärrituvaks ja agressiivseks ning vahekorra ajal tekkiva valulikkuse tõttu väheneb libiido. Ilmneb kiire väsimus ja motiveerimata väsimus, sageli esinevad depressiivsed seisundid või apaatia.\nTsükli ebakorrapärasused võivad avalduda menstruaaltsükli pikaajalise veritsuse või menstruatsiooni perioodilise hilinemisega 3–10 päeva. Menstruatsioonid on rikkalikud ja nendega kaasneb tugev valu alakõhus. Pikaajaline raske verejooks põhjustab nõrkust, pearinglust ja kahvatust.\nKui vaagna veenilaiendid kombineeritakse alajäsemete VVV-ga, levib valu jalgadele ja nahale ilmuvad vaskulaarsed võrgud. Pärasoole veenide samaaegse kahjustusega võivad hemorroidid pärast tugevat pingutamist välja kukkuda (kõhukinnisus, tõstes palju raskust). Sõlmede kaotamine on ühendatud tugevate subjektiivsete aistingutega kubeme piirkonnas: sügelus, põletustunne, ebamugavustunne.\n20% juhtudest kombineeritakse vaagnaelundite VVV endomeetriumi, müomeetriumi, emakakaela ja põie nakkuslike ja põletikuliste haigustega. Nende patoloogiatega ilmnevad sümptomid, mille tõttu põhihaigust on raskem diagnoosida. Sellistes olukordades tuleb esile põletikulise protsessi tunnuseid: tupest väljumine, krambid urineerimise ajal, sügelus vahepealses piirkonnas.\nKuidas mõjutab see patoloogia rasedust ja sünnitust??\nVaagnaelundite veenilaiendite väljakujunenud diagnoosimisel tuleks raseduse kavandamisel suhtuda vastutustundlikult. Enne rasestumist peate konsulteerima sünnitusabi-günekoloogi ja täieliku günekoloogilise läbivaatusega. VVMT-ga rasedad naised peaksid sagedamini ilmuma rutiinsele tervisekontrollile. Igal visiidil läbivad nad alajäsemete vaagnaelundite ja veenide ultraheliuuringu, samuti näidustuste järgi vere hüübimise analüüsi (koagulogramm). 35% -l vaagnapiirkonna veenilaienditega patsientidest on haiguse silmapaistev komplikatsioon - viljatus. Sel juhul kasutavad nad in vitro viljastamise (IVF) meetodeid..\n6-8% naistest võib haigus põhjustada raseduse katkemist või korduvat raseduse katkemist. Nendes olukordades on suure tõenäosusega, et VRV OMT pole ainus raseduse katkemise põhjus ja patsiendil on tõsised kaasnevad haigused. Sel juhul tehakse täiendavate põhjuste väljaselgitamiseks laiendatud diagnostiline otsing. On võimalik, et naine ei saa rasestuda ega loodet kanda antifosfolipiidsündroomi, trombofiilia, abikaasade antigeenide kokkusobimatuse või paljude muude haiguste tõttu.\nVaagnapiirkonna veenilaiendite esimeses ja teises etapis toimub sünnitus loomuliku sünnikanali kaudu, kuid ainult siis, kui naisel puuduvad veresoonte valendikus verehüübed või muu kaasnev patoloogia (kardiovaskulaarsed, endokriinsed, oftalmoloogilised jne). Haiguse raske astmega, eriti keeruka tromboflebiidiga, välistab arst täielikult pingelise perioodi ja sünnitusviisist saab planeeritud keisrilõige.\nEsimeses etapis pöörduvad naised kaebustega sünnitusarsti-günekoloogi poole. Arst võtab anamneesi ja viib läbi günekoloogilise uuringu. Juba selles etapis võib arst kahtlustada veenilaiendeid. Vaginaalse läbivaatusega kogeb naine valu ja emakakaela veojõu korral suurenevad valuaistingud. Kahe käe palpatsiooniga kontrollib arst emakat ja munasarju ning võib märgata nende laienemist.\nPärast günekoloogilist läbivaatust algab laboratoorsete ja instrumentaalsete uuringute kompleks:\nlihtne ja laiendatud kolposkoopia - tupe ja emakakaela uurimine laienenud veenide olemasolu osas;\nKõhuõõne ja väikese vaagna ultraheli - vaagna veenilaiendite ehhograafiliste tunnuste tuvastamine;\nflebograafia ja valikuline munarükograafia - kontrasti sisestamine otse veenidesse nende läbimõõdu ja struktuuri paremaks visualiseerimiseks;\nVaagna veenilaiendite kajanähtude tuvastamine ultraheli abil on selle haiguse kindlakstegemise peamine diagnostiline meede. Ultraheliuuringu läbiviimisel Doppleri ultraheliga teeb arst kindlaks veenilaiendite lokaliseerimise ja levimuse.\nVaagnapõhja veenilaiendite peamised kajasumised ultraheliuuringul on järgmised:\nvenoosseina laienemine ja anumad ise näevad välja keerdunud;\nmaksimaalse verevoolu kiiruse langus mõjutatud anumates;\nvere vastupidise verevoolu olemasolu veenides (tagasijooks).\nErandjuhtudel on vaagna veenilaiendite tuvastamise ainus viis diagnostiline laparoskoopia. Samal ajal tehakse kõhupiirkonna seinale mitu punktsiooni ja võetakse kasutusele videoseadmed, mis võimaldavad elundeid seestpoolt vaadata..\nPärast haiguse tuvastamist määrab sünnitusarst-günekoloog koos fleboloogiga kompleksse ravi. See koosneb ravimitest, mis taastavad normaalse venoosse vereringe (venotoonilised) ja parandavad kohalikku verevarustust. Tervislik ja aktiivne eluviis mängib teraapias olulist rolli, nagu ka kompressioonsukkide kandmine.\nRežiim, dieet ja liikumine\nPatsientidel soovitatakse oma töö- ja puhkeaega korralikult korraldada. Kui töö hõlmab monotoonset istuvat tööd, siis peate tegema pause iga 1-1,5 tunni järel. Pikaajaline kokkupuude ühe positsiooniga soodustab vere stagnatsiooni vaagnas ja jalgades.\nÕige toitumine on kompleksravis veel üks lüli. Toitumine peaks olema mitmekesine ning toidukorrad peaksid olema sagedased ja murdosa (kuni 6 korda päevas). Soovitatav on eelistada köögivilja- ja hapupiimatooteid, madala rasvasisaldusega liha ja teravilju. Vältida tuleks või või päevalilleõli praadimist: eelistatavalt aurutamist.\nNaised, kellel on kalduvus õhtusele või hommikusele tursele, peavad tähelepanu pöörama ka vee-soola tasakaalule. Ärge tarbige rohkem kui 7-9 grammi soola päevas (kuni 2 tl) ja jooge rohkem kui 1,5 - 2 liitrit vedelikku. Ülekaaluliste patsientide jaoks on näidustatud terapeutiline dieet, mille päevane kalorikogus on väiksem (1400–1600 kcal päevas)..\nVeenilaiendid on istuva elurütmiga seotud haigus, seetõttu hõlmab kompleksravi igapäevaseid harjutusi ja füsioteraapia harjutusi. Eelistatakse harjutusi, mis hõlmavad kõhu, vaagnapõhja, alaselja ja jalgade lihaseid. Pidev füüsiline aktiivsus parandab venoosset ja lümfiringet vaagnaelunditest, samuti parandab nende verevarustust. Laugude ja vulva veenilaiendite korral on Kegeli võimlemine kasulik ka. Õige koolitusprogrammi väljatöötamiseks on parem konsulteerida füsioterapeudi või treeningteraapia arstiga.\nJoogatunnid on soovitatav ka rasedatele. Lisaks füüsilisele aktiivsusele on treenimise ajal parandatud neuropsüühilist seisundit, kaotatud stressi ja ületreenimist. Naine saab registreeruda ka rasedate naiste sobivuse kohta: vesiaeroobika, võimlemispallidega harjutused. Sellised koolitusprogrammid on loodud spetsiaalselt rasedatele, nii et te ei peaks kartma füüsilist ületreeningut.\nKeelatud on kõik raskesportid, mis hõlmavad rasket tõstmist (kulturism, jõutõstmine) või olulist kardiokoormust (pikamaajooks, astme-aeroobika jne)..\nRavi põhineb flebotroopsetel ja vaso tugevdavatel ravimitel.\nPhlebodia 600, kapslid.\nTroxevasin (paiksed salvid ja kapslid).\nFlebotroopsed ained suurendavad veenide toonust ja suurendavad venoosse ja lümfisüsteemi väljavoolu vaagnaelunditest. Need ravimid parandavad ka vereringet kapillaarides ja tugevdavad veresooni, takistades verehüüvete teket nende seintel. Selleks, et terapeutiline toime ilmneks, peate pikka aega võtma ravimeid..\nSümptomaatiline ravi hõlmab valuvaigistite ja spasmolüütikumide võtmist valu leevendamiseks. Hemorroidide ägenemise korral on soovitatav kasutada rektaalseid ravimküünlaid. Füsioteraapia seansid on täiendus ravimteraapiale..\nKohe pärast seda, kui arst tuvastab mis tahes lokaliseerumisega veenilaiendid, soovitab ta osta kompressioonklambrid. Seda müüakse meditsiinipoodides, harvem apteekides ja see on saadaval aluspesu, retuuside, sukkpükste või sukana..\nIgal kokkusurumisrõivaste tüübil on oma kokkusurumisastme näitaja (inimkoele avalduva surve jõud). Tihendusastme korrektseks valimiseks on parem läbitud testidega pöörduda fleboloogi poole..\nAinus radikaalne viis haiguse raviks on operatsioon. Kirurgilisel sekkumisel on kaks peamist valdkonda: traditsiooniline ja uus. Traditsioonilised meetodid hõlmavad sisselõiget kõhupiirkonda ja laienenud veenide ligeerimist või eemaldamist. Samal ajal on suur tõenäosus vaagna veenilaiendite kordumiseks, eriti pärast uut rasedust..\nUued meetodid tähendavad spetsiaalsete ravimite sisseviimist laienenud veresoonte luumenisse, mis põhjustavad nende seinte adhesiooni - sklerosante või parema või vasaku munasarjaveeni intravaskulaarset emboliseerimist. Nende manipulatsioonide ajal ei tehta nahas sisselõikeid ja sekkumine viiakse läbi väikese punktsiooniga kehal laeva projektsioonis. Operatsioon toimub röntgeniaparaadi (röntgen-endovaskulaarne) juhtimisel kohaliku tuimastuse all. Kirurgiliste sekkumiste vastunäidustus on rasedus ja raske üldine seisund.\nVäikese vaagna VVV-d on võimalik ravida hirudoteraapia, rahvapäraste ravimite ja homöopaatiaga. Sellised meetodid on abistavad ja täiendavad peamist ravi. Nende tõhusus vaagna veenilaiendite vastases võitluses on madal ilma flebotroopsete ravimite ja surupesu.\nLehised sisaldavad süljenäärmetes spetsiaalset ensüümi - hirudiini, mis vähendab vere hüübimist. Vere vedeldamine vähendab verehüüvete tekke riski ja aitab vältida mis tahes asukoha veenilaiendeid. Hirudoteraapia seanssidel on positiivsed ülevaated, enamik naisi märgib valu vähenemist pärast 3-4 protseduuri. Hirudoteraapia on ohtlik nakkuslike komplikatsioonide võimaliku arengu suhtes kaanide imemise kohas.\nVulva veenilaiendite korral on võimalik kodus valmistada terapeutilisi istumisvanne. Toimeainena kasutatakse kummeliõisi, salvei ja sambajalga. Soojad vannid avaldavad positiivset mõju verevarustusele ja venoossele väljavoolule. Loetletud ravimtaimedel on lisaks põletikuvastane ja rahustav toime, need võimaldavad teil eemaldada sügelust ja kõrvaldada ebamugavustunne kubeme piirkonnas..\nVeenilaiendid on sageli keerulised verehüüvete moodustumisega laevade valendikus. Samaaegse tromboosi oht seisneb nende võimalikus eraldamises veresoonte seinast ja verevooluga ülekandumisel teistesse organitesse (trombemboolia). Väikese vaagna ja alajäsemete veenilaienditega on kõige sagedasem PE - kopsuarteri ja selle harude trombemboolia. Massiivne PE esineb 40% juhtudest. See tähendab, et verehüübed blokeerivad suured kopsuarterid, mis on koheselt surmav..\nHaiguse prognoos ja tulemus sõltub ka patsiendist endast. Naine peaks mõistma, et vaagna veenilaiendid vajavad igapäevast ravi ja nende elustiili normaliseerimist. Kui järgitakse kõiki arsti soovitusi, on haiguse progresseerumise ja komplikatsioonide tõenäosus väike.\nErinevat tüüpi mikroklüsterite kasutamine kõhukinnisuse korral\nArvustused veenilaiendite kompressioonsukkide kohta


Modellidest – Tikri Päevaraamat\nNext Top Modeli vaatamine on mul üsna pikaajaline hobi, mis on iseenesest naljakas – arvestades seda, mida ma moemaailmast kui tööstusharust tegelikult arvan. See on minu jaoks nii vastumeelne, kui olla saab ja kuigi ma otse loomulikult tean, et moe mõiste on väga lai ja looming kui selline on ju äärmiselt tervitatav (ja noh, on ju Reet Aus ja nii edasi, superluks), siis enamik moemaailma reaalsusest on mu meelest täiesti haige. Alustades kiirmoest, lõpetades kõrgmoega ning kõik see jaburuste välja mõtlemine, modellide piinamine (liiga karm sõna, aga no meelakkumine modelli elu igatahes pole) ja tohutu raha raiskamine, mis sinna vahele jääb.\nÜhesõnaga mina ei tahaks küll modell olla, kohe üldse mitte :D Ma saan muidugi aru, et on inimesi, kellele MEELDIB seda teha, andku minna. Kui nad on selle elukutse valinud, sest see on neile südamelähedane, siis ilmselt on õigustatud virin, et võta alla, sul on liiga suured puusad. Aga lihtsalt kurb oli vaadata imeilusat tüdrukut, kes polnud mitte ühegi standardi järgi paks, kellele muudkui terve neljas hooaeg Austraalia modellides räägiti, kuidas ta peab alla võtma. Eks jah, modellimaailmas ongi teised standardid, aga minu meelest on need haiged. Ja okei, elukutselised modellid võivad ju nende standardite nimel pingutada, aga lihtsalt õudne ja südantlõhestav on mõelda kõigile neile tavalistele tüdrukutele, neidudele ja naistele, kes elavad sama iluideaali järgi ning elu nautimise asemel oma kehaga rahul pole ja end dieetidega piinavad. Masendav!\nNo igatahes, tegelikult tahtsin ma hoopis modellisaadetest rääkida. Praegu vaatan paralleelselt USA, Eesti ja Austraalia omi – USA ja Eesti viimast hooaega, kui aga uued osad välja tulevad, Austraalia modellidega lõpetasin just neljanda hooaja, kolm on veel jäänud.\nEesti modellid pole endiselt nii hullud, kui ma oleks arvanud, Kaja Vunderi hääl on endiselt sama ärritav, Jõgger endiselt ei meeldi, Niit ja Volkmann on endiselt lahedad. Tüdrukud on kohati nii jaburad ja ma ei saa aru, kuidas nad ei saa aru, mida neilt oodatakse. Võiks arvata, et sellesse saatesse pürgijad on USA modelle telekast vaadanud ning võiks ometi teada… Krt, mina tean ka rohkem!\nUSA modellid olid alguses mõnusad, aga mida edasi, seda hullemaks asi läheb. Ja see praegune hooaeg on mulle suisa vastumeelne ning siiani ka üsna igav. Tyra lihtsalt pingutab iga hooajaga järjest rohkem üle, ilmselt ikka selleks, et oleks muudkui põnevam ja vaatajaid hoida… Ma ei tea, sihukese jamaga pigem kaotab. Iga kord räägitakse muudkui sellest, kuidas seekord on võistlus VEEL raskem ja auhinnad VEEL ägedamad ja vinti keeratakse tõepoolest VEEL rohkem üle.\nSeekord siis on tehtud USA vs UK variant – kummastki riigist seitse tüdrukut, UK omad kõik endiste Briti modellide osalised. Ja nad ongi kohe tiimideks jagatud, kaks tuba, kummalgi riigil oma, igal võimalikul kombel õhutatakse vaenu ja tehakse võistlusi. Ma saan aru, et see ongi võistlus, et nad pole sinna saatesse kokku tulnud selleks, et uusi parimaid sõpru leida, aga seni on majas tekkinud sõprussuhted olnud siiski nauditav osa sellest sarjast. Nüüd näidatakse ainult arutlemist, kuidas saaks aga teisele tiimile ära panna.\nMakeoveritega pingutati ka üle, sest oli ju vaja veel huvitavam olla. Üks sai lipuvärvides juuksed, teine roosa pea… Nojah, võib-olla MOOD ongi hetkel selline, aga andke andeks… Not my piece of cake. Mulle meeldivad värvilised juuksed, kui see on pungine vms, aga mitte sellises modellisaates. Vbla see näitab lihtsalt minu piiratud mõttemaailma :P\nTyra käib juba ammu närvidele ja mida edasi, seda rohkem. See poose on lihtsalt õudne! Esimesed kaks osa, nagu mainitud, olid igavad. See pidev võistlemise ja ärapanemise soov on ärritav, pildistamised on minu jaoks täiesti idiootsed (no see on mu üldine probleem modellindusega – mulle meeldib vaadata tiba klassikalisemas mõttes ILUSAID pilte, mitte mingeid jaburdusi, kus kõik on üle võlli keeratud, sest moes mõeldakse ju igasugu asju välja) ja igavad… Esimest korda kaalun tõsiselt vaatamise pooleli jätmist, aga no ma veel vaatan.\nMida nõmedamaks muutub USA, seda mõnusam on vahele Austraaliat vaadata, seal ei keerata midagi üle võlli, aga sündmustik on tihti huvitavam. Kohutavalt tahaks Briti omi ka näha, aga need ei taha üldse tulla, jagajaid pole. Tähendab siis, ma pole muud proovinud, kui kaht esimest hooaega, mulle ju meeldib järjest vaadata, aga eks ma pärast Austraaliaga ühele poole saamist katsun hilisemate hooaegadega õnne, mõni uuem vast ikka õnnestub skoorida.\nHoolimata sellest, et moetööstus iseenesest on mulle vastumeelne ja minu jaoks täiesti mõttetu, on modellisarja vaatamine mõnus meelelahutus. Just psühholoogilisest aspektist, inimsuhted on alati huvitavad + põnevus + sekka ilusaid pilte ja ilusaid inimesi.\nJa kui ma oleks sunnitud telekast mingi kanali valima, mis taustaks mängiks, siis valiks ma kindlasti FTV. Mitte et ma viitsiks seda tundide kaupa passida, aga vahel on see tõesti mõnus taust. Igatahes mõnusam, kui mõni tavaline või muusikakanal. Aga noh, kõige parem telekas on ikka see, mis on kinni :D\nOne Response to “Modellidest”\n13. March 2012 at 17:53\nMina ka imestasin eile neid eesti tüdrukuid. Jäätise reklaam – ja nemad ajavad jalad harki, nagu oleks pornofilmi reklaamiga tegu.\nJa mind segas eesti osas lõpp. Kuidagi jube kiireks läks äkki. Siuh, viuh ja väljalangeja sõna otseses mõtte visati uksest välja. Imelik lõpp oli ühesõnaga. :)\nEi saa mitte vaiki olla ehk muljed esimesest modellisaatest Kust ma saan UK modelle näha?


Kits karjase - retseptid - 2020\nEl cabrito al pastor on traditsiooniline Mehhiko kultuuri retsept, eriti Monterrey linn. Tegemist on imetava lapse toiduvalmistamisega, mitte rohkem kui 40 päeva, söe soojusega või küpsetatud. See retsept on sama lihtne kui maitsev.\nLapse liha on rikkalik kvaliteetse valgu allikas. Lisaks on tegemist toiduga, mis ei sisalda süsivesikuid. Selle kalorikoormus on väga väike ja sisaldab vitamiine B ja K. Mineraalide hulka kuuluvad kaalium ja fosfor.\nPool tassi äädikat\nKaks supilusikatäit küüslaugupasta\nNeli supilusikatäit soola\nNeli Mehhiko tšilli\nKolm supilusikatäit õli\nKuidas valmistada poiss karjase:\nPeske poiss hästi . See etapp on hädavajalik, sest iga võõrkeha tuleb liha eemaldada. Võta lapse või terve lapse tükid (sõltuvalt sellest, kuidas ta küpsetab). Neid pestakse vee voolu all ja seejärel voolatakse välja. Lõpuks eemaldage ülejäänud niiskus absorbeerivate paberitega.\nSeejärel puhastage poiss sidrunitega . Lõika sidrunid pooleks ja hõõruge kõik lapse osad. Seejärel tehke äädikat kasutades sama. Kergesti puhastada, et see oleks võimalikult puhas.\nTagastage poiss vee voolu . Puhastage hästi ja tühjendage uuesti. Kuivatage uuesti absorbeerivate paberite abil.\nMördi abil purustada küüslauk. Sellise toime hõlbustamiseks lisage näputäis soola. Lisage pasta saamiseks Mehhiko tšillid (ilma seemneteta). Lisage õli, et anda küüslaugupastale konsistents.\nAsetage poiss taldrikule, laotage see selle pastaga ja lisage veel üks näputäis soola. Katke alumiiniumfooliumiga ja laske sellel üleöö külmkapis puhata.\nJärgmisel päeval kuumutage ahi 20 minutiks 180 ° C-ni . Pane poiss ja lase küpsetada kolm tundi. Pärast seda teenida poiss karjase. Sellele võib lisada mõned küpsetatud kartulid.\nLaps saab ka küpsetada traditsioonilisel viisil. See läheb põõsaste lähedale, kuid mitte nende ümber, see ei põle ja liha on õrn ja mahlane. Kui see valik on valitud, on normaalne, et broiling aeg veidi rohkem tõuseb.\nLihtne mikrolaine küpsis\nCopyright 2020 \_ Kits karjase


Lihtsaim viis ripsmetušši kiireks eemaldamiseks, nii et te ei ärkaks kähriku silmadega - Mood\nTeil on vaja seda ripsmetušši häkkide eemaldamiseks oma elus\nMeigi, eriti veekindla valemi eemaldamine võib olla üsna tüütu. Kuid kangekaelse piimasegu pettumine ja ripsmete tõmbamine pole nii parim viis ripsmetušši eemaldamiseks . Tõenäoliselt ei taha te ripsmetušši pühkimiseks ja määrimiseks raske käe kasutamisest ilma jääda ning tõenäoliselt ei soovi te seda tehes ka silmaümbruse tundlikku nahka kahjustada ega enneaegselt vanandada. Nii et selle asemel, et proovida kasutada alamparameetrit ja ripsmetušši eemaldamiseks ripsmeid hõõruda või tõmmata, proovige ühte neist parematest eemaldajatest ja meetoditest .\nLisaks traditsioonilistele silmameigieemaldajatele olen avastanud, et lapse šampoon, kookosõli ja oliiviõli on ka suurepärased võimalused kangekaelse ripsmetušši eemaldamiseks. Kõik need kolm toodet saavad hakkama eemaldage hõlpsalt isegi veekindel ripsmetušš . Kuid selle asemel, et valada osa puuvillasele ümmargusele ringile ja pühkida silmi, on ripsmetušši eemaldamiseks õrnemad viisid, mis ei põhjusta ripsmete kadu ega ärritunud silmi. Esimene on see, et valate enne valitud ripsmete õrnale masseerimisele natuke valitud eemaldajat sõrmeotstele. Niikaua kui te ei tõmba ega hõõru liiga tugevalt, peaks ripsmetušš hõlpsasti minema. Kui eelistate siiski veidi vähem räpast valikut, kasutage sõrmede asemel puuvillast ümarat ja järgige neid lihtsaid samme.\n1. Leota puuvilla ümmargune\nAlustage oma valitud eemaldaja puuvillase ümmarguse leotamisega. Hakkan kasutama oliiviõli, sest mulle meeldib kuidas see võib ripsmeid konditsioneerida ja tugevdada .\n2. Hoidke ringi kinniste silmade vastu\nHoidke leotatud puuvillast ümmargust suletud silma 20–30 sekundit. See aitab ripsmetušši lahti lasta, nii et see libiseb ripsmetelt kergemini lahti, ilma et peaksite neid hõõruma ja kahjustama.\n3. Libistage õrnalt üle ripsmete\nVäga õrnalt vehkige ja libistage puuvill ümber ripsmete alla. Enamik teie ripsmetuššist peaks kergesti minema pühkima.\n4. Libistage õrnalt ripsmete kohale\nKuid kuna me määrime ripsmete alumisele küljele tavaliselt rohkem ripsmetušši, on oluline suunata ka sellele küljele. Pange puuvill ümmarguseks pooleks ja kõigutage järelejäänud ripsmetušši eemaldamiseks õrnalt ja libistage seda ripsmete kohal.\n5. Puhastage servade ümber\nSeejärel jätkake puuvillase õrnalt vajutamist ja pühkimist silmade servade ümber, et eemaldada kõik püsivad ripsmetuššid.\n(Vasakul: ripsmetušš ülemistel ja alumistel ripsmetel; paremal: Puhastage ripsmed pärast oliiviõli kasutamist)\nPäris lihtne, eks?\nPildid: Miki Hayes\n11 asja, mida kuulata, kui magada ei saa\nRory ja Lorelai pole päris elus päris BFF-id\n13 ühtset kostüümi, et Halloweenil soojaks jääda\n14 parimat sitcomi, mida sa 90ndatel armastasid\nKust tuli sõna „Nerd”?\nKuulsused, kes harva näitavad oma loomulikke juukseid\n11 erootilist filmi, mida iga naine peaks nägema\nSee on koht, kus enamik inimesi masturbeerib\n7 viisi, kuidas teda kiiremaks muuta\nStaarid, kes olid filmis 'Gilmore Girls' lihtsalt lapsed\nMis juhtus Kitiga naisest 'Pretty Woman'?\nPisike suure rinnaga? Lugege seda\nmiks väänati ära\ntalvised sukkpüksid naistele\nbedfordi tänav New York\nsophie kohta gilmore tüdrukud\nkuidas lõpetada huulte näksimine\nmis on puhas barre


Don Alfonso 1890 hotellid - PARIMAD HOTELLIHINNAD piirkonnas Macau Restoranid ja kohvikud - Macau\nOtsi hotelle lähedal asukohaleDon Alfonso 1890\nNäita 5 populaarseimaid Populaarne just praegu asukohas Macau Bestseller Studio City Hotel Avenida de Cotai Star Premier King Suite broneeritud 3 minutit, 41 sekundit tagasi Hotel Royal Macau Estrada Da Vitoria 2-4 Luksuslik kahene kahe voodiga hommikusöögiga broneeritud 13 minutit, 36 sekundit tagasi Fu Hua Hotel Rua Francisco Xavier Pereira 98-102 Kolmekohaline broneeritud 24 minutit tagasi Grand Lapa Macau Hotel 956-1110 Avenida da Amizade City View luksuslik broneeritud 37 minutit, 28 sekundit tagasi Grand Lisboa Hotel Avenida de Lisboa Superior kahene kahe voodiga broneeritud 55 minutit, 3 sekundit tagasi Miks ma peaksin broneerima agoda kaudu?\nDon Alfonso 1890 on vaid üks Macau paljudest avastamist väärivatest maamärkidest. Vaid Agoda.com pakub madalaimaid hindu populaarse Restoranid ja kohvikud lähedastes hotellides. Majutuse valik Don Alfonso 1890 lähedal on väga suur - luksuslikest hotellidest taskukohaste külalistemajadeni. Majutuse reserveerimine Don Alfonso 1890 vahetus läheduses asuvatesse hotellidesse on lihtne Agoda.com turvalise on-line broneerimisvormi abil. Mugavad otsingumootorid ja kompleksne hotelliinformatsioon Macau linnalehel teeb lihtsaks saadaolevate hotellide leidmise. Majutuse veebilehte Agoda.com usaldab üle 3,500,000 reisija, kes broneerivad oma majutuse kuulsate vaatamisväärsuste lähedal, nagu Don Alfonso 1890.\nHotellid läheduses paigale Don Alfonso 1890 lähim hotell\nPopulaarsed hotellid Don Alfonso 1890 lähedal


6 põhjust, miks piim otsa saab - Beebi - Emmede Klubi\n11. May 2020, 16:52 Emmede Klubi\nÖeldakse, et peaaegu kõik emad on võimelised imetama – täpsemalt 98 protsenti meist. Sellegipoolest on väga palju neid naisi, kes nendivad õnnetuna, et proovisid, kuid ei saanud imetada, sest piima lihtsalt ei olnud või see sai otsa.\nPalusime imetamisnõustajal Rael Ojasool selgitada, miks piima nii tihti vajaka jääb, kuigi bioloogiliselt seda juhtuda ei tohiks.\n1. Kui beebi sünnib, on ema rindades esialgu ainult ternespiim. See on koostiselt rikkalik, aga koguselt on seda väga vähe. Nii ongi loodud, rohkem beebi esialgu ei vaja! Kui ema seda ei tea, võib talle jääda ekslik mulje, et temal oma tita toitmiseks piima ei olegi. Ta hakkab lapsele piimasegu lisaks andma (kasvõi seniks, kuni piim rinda tuleb). Mida rohkem piima saab beebi mujalt kui rinnast, seda vähem imeb ta rinda. Rinna imemine ongi see, mis piima tekitab – seega mida vähem imeb beebi rinda, seda vähem tekib ka piima. Emale võib aga jääda mulje, et piima ei olnud ega tulnud.\n2. Mõnele naisele tundub, et tal polegi piima, sest rinnad pole suured, pungil ja tilkuvad nagu teistel emadel piima rindadesse tuleku ajal. Tasub aga teada, et kõigil naistel seda ei juhtu, ning see ei tähenda, et laps piisavalt süüa ei saaks. Kui laps pissib piisavalt ja tema kaal kasvab, on rindades välimusest olenemata kindlasti piisavalt piima.\n3. Tihtilugu tundub umbes 2-6-nädalase või kolmekuuse beebi emale, et piim on otsa saanud, sest laps nutab palju ja tahab kogu aeg rinnal olla. Need on tüüpilised kasvuspurdi perioodid. Kasvuspurt tähendab, et beebi on kasvanud ja vajab nüüd rohkem piima. Kuna piima tekib seda rohkem, mida rohkem laps rinda imeb, siis hakkabki beebi kasvuspurdi perioodil väga palju rinnale soovima. Vahel tundub koguni, et ta tahab terve päeva rinnal olla. See ei tähenda, et piima on tema jaoks vähe, vaid nii tellib ta endale tulevikuks piima juurde!\n4. On loomulik, et kui beebi on rahutu, tahab ema teda aidata ja otsib lapse ebamugavusele kõikvõimalikke põhjuseid. Võib-olla on tal kõht tühi? Kaheldes, kas piima ikka jagub, proovib ema seda välja lüpsta ning võib avastada, et piima tuleb pumbates liiga vähe. Pumbates kättesaadavad kogused erinevadki täielikult kogusest, mida laps ise imedes kätte saab. Mõni naine imetab oma last aastaid, kuid ei saa pumbaga kunagi midagi kätte. Rahutu või nuttev beebi või väheldane saak pumbates ei viita piimapuudusele, kui laps pissib piisavalt ja tema kaal kasvab kenasti.\n5. Imetamist pärsib päris palju see, kui ema ei tunne ennast kindlana. Näiteks võib naine kahelda oma võimes last toita, kui lähedased seda talle sisendavad. Juhtub ikka, et tita nutab tihti ning ema ja vanaema kinnitavad, et küllap on laps näljas – nemad ei saanud ka imetada, selles peres polegi piima. Pole tõendeid, et imetamise kulg oleks pärilik (väljaarvatud juhul, kui imetamist pärsib mõni pärilik haigus – näiteks kilpnäärmehaigused).\nEma enesekindlust võivad kõigutada ka väiksed või suured rinnad, läbitud plastiline kirurgia, keisrilõige, sissepoole hoidvad nibud, varasem ebaõnnestunud imetamiskogemus, erivajadusega laps, mitmikud jne. Piima teket või püsimist ei takista siis need seisundid iseenesest, vaid ema mure, et tal ei õnnestu oma last toita.\nSamamoodi võib ema enesekindluse tõsiselt vankuma lüüa sünnitusjärgne depressioon. Lisaks on oksütotsiini tase kehas depressiooni puhul mõnikord madalam, ka see pärsib imetamist. Sellepärast on väga tähtis, et iga värske ema oleks toetatud – nii oma lähedaste kui ka arstide, ämmaemandate ja nõustajate poolt. Teiste inimeste suhtumine peaks ema abistama ja väestama, mitte endas kahtlema või pettuma panema.\n6. Piima jääb ajapikku vähemaks ka siis, kui ema pikema aja jooksul ei imeta last nõudmisel (siis, kui laps küsib), vaid näiteks kindla graafiku järgi, öist toitmist vältides, tihti rinna asemel pudelit pakkudes jms. Nii jääb vähemaks piima teket stimuleerivat imemist ja seega ka piima, sest rinnad toodavad piima ainult nii palju, kui beebi küsib. Hea uudis on see, et samal meetodil saab piima kogust üsna kiiresti ka uuesti suurendada!\nPaljude emade jaoks on lapse rinnaga toitmine esialgu keeruline katsumus. Siin aitab teadmine, et imetamine on õpitav oskus ja piima kogust on võimalik õigeid võtteid kasutades suurendada. Kui tahaksid oma lapsele rinnapiima pakkuda, kuid tunned, et vajaksid sel teekonnal veidi abi, siis kirjuta julgelt Facebookis Rael Ojasoo või e-posti aadressile rael.ojasoo@gmail.com.\nKas Sina tundsid oma lapse beebieas ühel või teisel hetkel, et piima lihtsalt ei ole piisavalt?\nImetamine imetamisnõustaja piim-sai-otsa piima-pole


Protestijad tulid 12 päeva järjest Toompeale ja Vabaduse väljakule, et avaldada meelt nakkushaiguste ennetamise ja tõrje seaduse (lühidalt NETS) ning koroonapiirangute vastu. Teisipäeva ennelõunal olid aga mõlemad kohad meeleavaldajatest sisuliselt tühjad ja näha võis ainult mõnda üksikut protestijat.\nPolitsei eemaldas riigikogu eest ka turvaaiad. "Täna võtsime Lossi platsil ära piirdeaiad, kuna viimastel päevadel on koosolek liikunud Vabaduse platsile. Kui hajutatuse tagamiseks tekib vajadus aiad uuesti kasutusele võtta, siis seda ka teeme. Politsei on ka täna südalinnas kohal, et koosolekul osalejatega aktiivselt suhelda, kui kogunemine peaks toimuma," teatas Põhja prefektuur sotsiaalmeedias.\nPolitsei ka lisas, et taktikas ollakse paindlikud. "Juhul, kui avaliku korra rikkumise oht on kõrgem, on ka meie ressurss ja varustus sellele vastav. Kui inimesed kasutavad oma õigust rahulikult meelt avaldada ja piiranguid järgivad, siis pole politseil põhjust sellesse kuidagi sekkuda."


Jooksjad meenutasid Jakobsoni - Pärnu Postimees - Tasuline - Pärnu Postimees\nEelmine abilinnapea asub ametisse abivallavanemana\nLinn jagas ettevõtetele ekspordivõimekuse toetusi\nAbikaasa löömine tõi kriminaalasja\nVargad himustavad endiselt jalgrattaid\nValter Parve: Malevaga Leedumaal\nKunagine Pärnu prokurör nimetati Euroopa prokuröriks\nJalgu jääva rendiratta võib karjuvast alarmist hoolimata eest tõsta\nLammutamisele määratud sotsiaalmajas kruviti elanikud luku taha (4)\nRannapealinna rannad saastuvad, põhjus on seni teadmata (1)\nElu pärast koroonakevadet: Kaire Vilgats on veetnud kuu laeval\nKoolipingist pärisellu: noormees avas kodukandis esimese isikunäituse\nNii tavalised, ometi pilkupüüdvad õitsejad\nTimmo Jeret võitis viiendat korda järjest Haapsalu triatloni\nPärnu motopoiss kihutab medalikursil\nPärnu võrkpalliklubis jätkab eelmisest hooajast tuttav mängija\nJooksjad meenutasid Jakobsoni\nSuvepealinnas selgusid riigi jalgvõrkpallimeistrid\nVideo ja galerii ⟩ Ultrasportlane alistas Pärnus 675 kilomeetrit Meelelahutus\n27. juuli 2020, 19:50\nIndrek Oja seitsme kilomeetri distantsi vaheajapunktis, lõpujoone ületas ta teise ajaga. FOTO: Joel Tints\nLaupäeval toimunud Mispo maastikumaraton ja Sakala tee metsajooks pakkusid Kurgjal liikumisrõõmu 150 spordisõbrale Eestist ja välismaalt. Üritusega meenutati omaaegset ühiskonnategelast Carl Robert Jakobsoni suurmehe kodukohas.\nJooksuklubi Mispo, Eesti maaelumuuseumi, Carl Robert Jakobsoni sihtasutuse ja talumuuseumi koostöös korraldatud rahvajooksul liduti Kurgjalt Vanaõueni lookleval rajal, mida mööda Jakobson omal ajal sageli Viljandisse Sakalat toimetama kulges.\nKaheksandat korda toimunud maastikumaraton võõrustas maratoni- ja poolmaratoni jooksjaid, 42 aasta vanune Sakala tee jooks viis osalejad seitsme- ja 14kilomeetrisele distantsile.\nMaratoni võitnud Vladimir Frolovil kulus metsateedel kuningliku maa läbimiseks 3:10.58. Järgnesid USA jooksja Hasani Hampden ja Erkki Etverk, ajad vastavalt 3:18.54 ja 3:21.52. Naistest oli võidukas Pärnumaal varemgi edu nautinud Siiri Pilt ajaga 3:45.40. Talle järgnesid Marika Roopärg 4:06.26 ja lätlanna Samanta Petakova 4:47.06ga.\nPoolmaratonis läks kaksikvõit Prantsusmaa pikamaajooksjatele: Alexis Gathy läbis raja 1:17.32 ja Gabriel di Domizio 1:20.16ga. Kolmandana lõpetas ultrajooksja Cris Poll 1:25.19ga. Parim naine oli 1:38.50ga finišeerunud Loona Pärnakivi, järgnesid Siiri Kaaver 1:45.55 ja Lisett Alt 1:49.24ga.\nSeitsmekilomeetrise võistluse pjedestaalile mahtus mitu pärnakatki: meeste kiireim oli 25.44ga Anu jooksutrennide esindaja Martin Tarkpea, kelle järgnes klubikaaslane Indrek Oja 26.08ga. Kolmas koht kuulus 26.23ga Eesti pikamaajooksukoondise juhendajale Toomas Tarmile. Naistest lõpetas esimesena Sparta spordiklubi esindaja Pille Hinn ajaga 27.09. Silja Paulus oli 30.44,8ga teine, Anu jooksutrennide liige Elnora Arik 31.36ga kolmas. 14kilomeetrisel distantsil võitis meestest 53.53ga Ahto Tatter. Teisena lõpetas Ragnar Raud, aeg 54.55,6 ja kolmandana Anu jooksutrennide atleet Janos Usin, aeg 56.68. Pärnumaa jooksudel sageli võidurõõmu maitsnud Anu Piiroja finišeerus tuntud pikamaajooksja Olga Andrejeva järel seekord teisena, ajad vastavalt 58.01 ja 59.25. Kolmas oli 1:14.43ga Piiroja klubikaaslane Irina Tarkpea.\nPeale jooksjate said end seitsme ja 14 kilomeetri distantsil proovile panna kõndijadki.\nJooksu peaorganisaator Joel Tints avaldas ürituse üle rahulolu. “Osalejate arv jäi enam-vähem mullusele tasemele, keerulisel ajal on selline number kena tulemus. Õnneks läks võistluspäeval ilm ilusaks ja korralduski toimis ladusalt,” rääkis korraldaja, kelle sõnutsi asub Mispo tiim nüüd ette valmistama 10. oktoobril toimuvat Vändra maratoni.


In Time (2011) - Arvustus.com arvustused\nKõik Meelelahutus Filmid Põnevusfilmid In Time (2011)\n5.6 7 hindajat\nKujutage ette maailma mitte just kõige kaugemas tulevikus, kus inimkond on jõudnud sinnamaani, et inimesed vananevad üksnes 25. eluaastani ning seejärel vananemisprotsess peatub. Seejärel lähevad aga asjalood sootuks keerulisemateks ning karmimateks... Nimelt on maailmast saanud koht, kus aeg on sõna otseses mõttes raha. Igale inimesele antakse pärast 25. eluaasta täitumist kindel arv tunde ja minuteid ning kui need nulli jõuavad, siis inimene lihtsalt sureb. Samas tuleb iga toote ja teenuse eest neid samu minuteid välja käia... Suurem osa inimestest vireleb ja teeb mida iganes, et endale loetud ja ülimalt väärtuslikke eluminuteid leida, laenata, lunida või siis varastada. Selle maailma rikkad ja ilusad võivad aga elada igavesti... Ka Will Salas (Justin Timberlake) on üks nendest, kelle eluminutit tiksuvad kiiremini, kui ta seda sooviks. Ühel päeval tutvub ta aga salapärase mehega, kes elanud siin ilmas üle sajandi ning kelle “elukontol” on samuti kaugelt üle saja aasta. Kui Will ühel päeval ärkab, avastab ta, et mees on oma elupäevad sõna otseses mõttes talle üle kandnud, ise aga eluga hüvasti jätnud. Seni alati “ajapuuduses” virelenud Willi uus, kopsakas elukonto äratab aga kiiresti karmide võimuesindajate tähelepanu ning mõrvas kahtlustatav Will peab end nüüd varjama rikaste eksklusiivses maailmas... Eestikeelne pealkiri: Laenatud aeg. Lisas filmis6ber 07.11.2011\n1. Mõte on vinge, aga lugu nõrk\n“Idee tundub päris huvitav ja originaalne, aga kui mõelda tuntud ütlemisele "Aeg on raha", siis selgub, et see mõte on meie ümber olemas olnud kogu aeg ning suuremat sorti originaalne ei olegi. Aga siiski, lihtsate asjade äratabamine ongi see kõige keerulisem kunst.\nNõnda siis oli idee päris super kohe ja kui natuke pingutada, oleks selline ühiskond ette kujutatav küll. See on sisuliselt sama suur maailm nagu Matrixiga avati, nii et sellest saanuks mitu osa, lausa sarja teha. Aga nüüd arvan ma, et rohkem ühtki osa ei tule...\nTimberlake'i peaosaks panemine tundus naljakas mõte, aga ma pean ütlema, et ta sai oma rolliga üllatavalt hästi hakkama. Vaid paaris kohas jäi nõrgaks, üldiselt päris hea.\nAga film ise oli üsna igav ning lõpp oli nii totaalselt loll, et on päris selge, et kõigil said lihtsalt ideed otsa, mida selle hea mõttega edasi teha. Ajavalvuri roll jäi müstikaks lõpuni ning tema ootamatu surm enne kui ta midagigi sündmustikku muutvat teha suutis, oli absoluutselt arusaamatu. Mõttetu tegelane.\nÜhesõnaga... midagi nagu on ja vaadata võib, aga ikka päris loll asi on :)”\n23.04.2012 21:37 - tre-buch\n2. Suur pettumus\n“Suur-suur pettumus oli kogu see film. Võib-olla ainult näitlejad saaksid mokaotsast kiita.\nKuid just treileri põhjal lootsin midagi enamat.”\n07.11.2011 13:27 - filmis6ber\nIn Time (2011) 2012-04-23 5.6/10 7 hindajat\nVaata ka: Tomorrow Never Dies (1997) Island, The (2005) Oblivion (2013)


Uus toode: põhupellet sobib nii allapanuks kui multšiks - Maaleht\nUus toode: põhupellet sobib nii allapanuks kui multšiks\nLoomakasvatajad valmistuvad talveks: varuvad viimast sööta ja koguvad allapanu. Uudse võimalusena allapanuks on Eesti turule jõudnud põhupelletid.\nLilli Agro hobusetallis on põhupelleteid kasutatud juba aasta aega, neid ostetakse sisse Leedust. Kuid plaanis on ka kohapeale tootmine rajada, tootmishoone ehitamiseks esitati läbi Ida-Harju Leaderi taotlus PRIAsse.\n„Oleme juba aastaid mõelnud, et mida heina ja põhuga veel lisaks loomadele söötmisel teha võiks ja siis avastasime põhupelletid,” selgitab Lilli Agro peremees Bruno Engel. „Põhupellet nõuab küll tootjalt rohkem tööd ning on seetõttu esimese korrana soetades ka natuke kallim, aga aasta kokkuvõttes on see Eestis saadaolevaist allapanuliikidest odavaim.”\nPelletite tootmisel hein ja põhk purustatakse ning saadud mass surutakse kõrgel temperatuuril graanuliks. Temperatuur hävitab bakterid, mis muidu loomade sõrgadel või kapjadel haigusi tekitada võivad. Lisaks eemaldatakse protsessi käigus massist tolm – see on ohtlik loomade hingamisteedele. Põhust toodetud pelleteid saab kasutada nii veiste, hobuste kui kodulindude allapanuks.\n„Soomes ja vähemal määral ka Eestis kasutatakse allapanuna siiani veel turvast, aga too ju taastub sajandeid,” selgitab Engel looduse aeglast ringkäiku. Lisaks kasutatakse allapanuna küllalt laialt saepuru, aga sellega ei ole hiljem midagi teha: ei hävine ega kõdune ning on farmeritele kohati juba kättesaamatu – enamus läheb kütteks.\nMaaülikooli teadlased pressivad hobusesõnnikust ja saepurust uudset ahjukütet (8) 03.08.2011\nHobusesõnnik: loodusesõbralik põlluramm, kuid kasutajaid vähe (5) 30.05.2011\n„Põhk iseseisvalt jälle haiseb väga. Kasutasime seda varem ka ise pikka aega, kuid purustamata põhu korralikuks kompostiks laagerdumine võtab aastaid. Pelletiga neid muresid pole.”\nTall ei haise, sõnniku saab kenasti välja sortida. „Sellegi pakime kilekottidesse ning ostjaid jagub, eriti kui elamukvartaleid ise läbi sõita. Muidu ikka tehakse vingus nägu, et äkki auto hakkab haisema, aga tegelikult natuke seisnuna ei haise hobusesõnniku kotid praktiliselt üldse,” hajutab Bruno Engel potipõllumeeste hirmu. „Viimane klient käis meil möödunud laupäeval ja viis paar kotti sünnipäevaks kaasa. Hiljem võttis ühendust, et sünnipäevalaps just mõtles, kust küll ökoväetist saada!”\nPõhupelletit kasutatakse ka multšina, näiteks maasikapeenras, kuivkäimlates, õliplekkide likvideerimisel, kütteks (annab sama efekti mis puugraanul, kuna on samuti kokku pressitud) ja veekogude puhastamisel. Graanul imab niiskust ja laguneb kiiresti.\nPikemalt ja põhjalikumalt saab põhupelletite omaduste ja kasutamise kohta lugeda Lilli Agro kodulehelt.\nMiks hobune heintesse pissib?\nKontoriametnikud toodavad loomadele küljealust


Miks valutab alaselg naistel: tõmbamise põhjused, valutavad valud\nKui naise või tüdruku alaselg valutab, võib see olla günekoloogiliste haiguste või teiste siseorganite patoloogia sümptom. Ainult arst saab tervikliku diagnoosi tulemuste põhjal kindlaks ebamugavuse võimalike põhjuste. Õigeaegse ravi alustamiseks ja negatiivsete tagajärgede riski vähendamiseks peate esimeste murettekitavate sümptomite korral pöörduma spetsialisti poole.\nNaiste alaseljavalu levinumad põhjused on:\nEmaka müoom. Sellise haigusega võib naisel olla valu alakõhus, selja piirkonnas. Valu on püsiv või ilmneb aeg-ajalt. Verejooks toimub perioodiliselt. Kui esinevad komplikatsioonid, mis on tüüpiline patoloogia edasijõudnutele, on valu katusesindlid, kõht suureneb. Ravi on sageli konservatiivne. Rasketel juhtudel pöörduvad nad operatsiooni poole.\nEndometrioos Kõhu tõmbab, nimmepiirkonnas on valutavad ebamugavused. Valu olemus on spasmiline, paroksüsmaalne. Sümptom ilmneb ainult vasakul või ainult paremal küljel või levib kogu kõhtu, alaseljale. Menstruatsiooni ajal on menstruatsiooni veres sõlmed, hüübimised, võib-olla verejooks. Tsükkel on ebaregulaarne, viivitustega tunneb naine energiapuudust ja unisust. On ette nähtud hormoonid, suukaudsed kontratseptiivid, spasmolüütikumid, MSPVA-d.\nEmaka polüpoos. Menstruatsiooni ajal on rikkalikult verd, menstruatsioonidevahelisel perioodil - valgem. See muutub valulikuks selgroos (sabaluu selgroolülides, ristluus), harvemini alakõhus, andes jalgadele. Pärast vahekorda on määrimine võimalik. Teraapias kasutatakse hormonaalseid ühendeid. Neoplasmid eemaldatakse kirurgiliselt.\nMunasarja tsüst. Naiste alaseljavalu on polütsüstilise haiguse sümptom. See võib haiget teha kõhu vasakule või paremale küljele, keskele, sõltuvalt kasvude lokaliseerimise piirkonnast. Ebamugavuse olemus on valutav, koos kiiritamisega alaselja alaserva. Valu intensiivistub, kui naine kummardub, kehalise aktiivsusega ja õhtuks. Tsüsti kasvades suureneb urineerimisnõuete arv ja väljaheitehäired on võimalikud. Kirurgiline ravi.\nEmaka või tupe prolapss, prolapss. Kõhu keskosa valutab keha madala painde, füüsilise pingutuse ajal. Ebamugavustunne kiirgub lülisamba nimmeosa, alajäsemete põhja. Iseloomulike sümptomite hulgas on suurenenud tung tühjendada põit, valu urineerimise ajal, väljaheitehäired. Ravi - konservatiivne või kirurgiline (võttes arvesse patoloogia staadiumi).\nNoorte rasedate naiste ebamugavustunne alaseljas ja kõhus on progesterooni tootmise suurenemine, mis põhjustab lihaste nõrgenemist. Loote kasvades suureneb rõhk vaagnaelunditele, põhjustades raskustunnet. See on normaalne (kui pole hoiatavaid sümptomeid) ega vaja täiendavat ravi. Naine on sageli iiveldus, temperatuur võib pisut tõusta, mis näitab loote siirdamist emakasse.\nEbamugavuse pisut leevendamiseks võib öösel ja päevasel ajal kanda spetsiaalset sidet..\nValutav valu raseduse varajastes staadiumides (alates 2 nädalast) on patoloogiline sümptom, mis võib viidata munaraku irdumisele. Õigeaegsete terapeutiliste meetmete abil on võimalik raseduse katkemine välistada.\n70% -l naistest valutab menstruatsiooni ajal alaselg ja kõht. Selle põhjuseks on vaagnapiirkonna pinge, Urogenitaalorganite põletikulised või tursed protsessid, hormonaalsed ebaõnnestumised. Tugev ja sagedane valu alaseljas ja kõhus on märk emaka kõrvalekaldest ja valest anatoomilisest asendist, mis aitab kaasa närvilõpmete kokkusurumisele.\nVahetult enne menstruatsiooni põhjustab ebamugavustunnet keha veetasakaalu tasakaalustamatus ja võimetus liigset vedelikku väljutada. Valu välimus on iseloomulik ka ovulatsioonile, mis möödub pärast viljastatud munaraku vabanemist.\nSagedase iivelduse, töö- ja puhkerežiimi rikkumise ning järk-järgulise kaalukaotuse korral on soovitatav külastada endokrinoloogi. Naise seljavalu põhjuseks võib olla kilpnäärme talitlushäire, mis mõjutab hormoonide tootmist.\nMõnel juhul mõjutab psühhosomaatika ebamugavuse ilmnemist nimmepiirkonnas. Ärevus, pinge, emotsionaalsed häired käivitavad teatud ajuosad, mis vastutavad valu sümptomite ilmnemise eest.\nLülisamba valu on sümptom mitte ainult günekoloogia patoloogiatest, vaid ka teiste siseorganite haigustest:\nNeerud: püelonefriit, glomerulonefriit, neerukoolikud. Alaselja paremal või vasakul küljel on tuim, valutav valu, koolikutega - äge, paroksüsmaalne ebamugavustunne.\nKõhu aort on aneurüsm. Valu on oma olemuselt pulseeriv, paikneb selja alumises piirkonnas, kiirgudes kubemesse ja sakraalsesse piirkonda.\nMaks - pankreatiit. Ebamugavustunne on pidev, suureneb haiguse progresseerumisega, on ühepoolne, vöötohatis ja kramplik iseloom.\nMagu ja kaksteistsõrmiksoole - haavandiline kahjustus. Epigastra piirkonnas on terav, põletav, äge, lõhkev, kramplik valu sündroom, mis kiirgub alaseljale. Seotud sümptomiteks on kõrvetised, suurenenud gaasi tootmine soolestikus, iiveldus, oksendamine.\nEbamugavustunne nimmepiirkonnas ilmneb onkoloogiliste protsesside ajal emakas või lisades. See võib olla pahaloomulise kasvaja areng või metastaaside aktiveerimine. Haiguse algfaasis - umbes esimese kuue kuu jooksul - on valu kerge raskusega, ilmneb perioodiliselt, suurenedes pahaloomulise protsessi edenedes.\nKasvaja võib moodustuda mitte ainult naiste suguelundites, vaid ka selgroos, seedetrakti osades ja Urogenitaalsüsteemis.\nSeljavalu muud põhjused on lülisamba song (tekkinud pärast vigastust, näiteks kukkumine suurelt kõrguselt), müalgia, anküloseeriv spondüliit, skolioos, radikulopaatia, osteokondroos. Ebamugavuse allikateks on emakaväline rasedus, viljatus, emakasisese rasestumisvastase vahendi ebaõige paigaldamine.\nSümptom on tingitud ka suurtest koormustest, näiteks horisontaalriba tõmbetest.\nEsimesel arstivisiidil kogutakse teavet:\nebamugavuse võimalike põhjuste kohta;\numbes valu esinemise vanus;\numbes rünnaku kestus, sündroomi intensiivsus.\nArst uurib, palpeerib kahjustatud piirkonda. Kehas esineva põletikulise protsessi tunnuste tuvastamiseks on ette nähtud vere ja uriini laboratoorsed uuringud. Lülisamba, kopsude, rinnaku patoloogilised muutused tuvastatakse röntgenuuringu abil.\nArvutatud ja magnetresonantstomograafia meetod paljastab muutused luustikus ja siseorganites. Luude selge visuaalse nähtavuse tagab kontrastainet kasutav diagnostika. Ultraheliuuringu meetodi abil saate uurida emaka ja lisandite seisundit.\nVõimalik, et vajate selliste arstide abi nagu neuroloog, reumatoloog, ortopeed, vertebroloog.\nRavi kodus alaseljavalu, eriti raseduse ja rinnaga toitmise ajal, alles pärast spetsialistiga konsulteerimist. Ebamugavust saate leevendada:\nkülmakompresside rakendamine valuga piirkonda;\ntagades haigele piirkonnale täieliku puhkuse;\nArst määrab sümptomi põhjuse põhjal järgmise ravi:\nanesteetilise, põletikuvastase, soojendava toimega salvid, tabletid, süstid;\nsuukaudsed vitamiinipreparaadid keha kaitsefunktsiooni suurendamiseks;\nfüsioteraapia harjutused, mis aitab tugevdada lihaste korsetti;\nfüsioteraapia protseduurid, manuaalteraapia, nõelravi;\nseljapiirkonda immobiliseerivate spetsiaalsete vahendite (korsettide jms) kandmine;\nkirurgiline ravi, kui onkoloogilise protsessi areng on kinnitatud, song, tsüstid, muud neoplasmid.\nKui pärast tugevat koormust püsti tõustes on valu nimmepiirkonnas kõrge või madal, pole muretsemiseks vaja. Tasub pöörduda arsti poole, kui ebamugavustunne on pidev, intensiivne, äge, ümbritsev ja kiirgab teisi kehaosi. Samuti peaks hoiatama kõrge palavik, iiveldus ja oksendamine.\nAlaseljavalu vältimiseks puudub spetsiifiline profülaktika. Üldised soovitused hõlmavad tervisliku eluviisi säilitamist, hüpotermia vältimist, haiguste provotseerimise õigeaegset ravi.\nKui te ei suutnud selja taga ebamugavustunnet vältida, ärge kuritarvitage ise ravimist. Mida varem põhjus tuvastatakse ja esmase protsessi ravi alustatakse, seda suuremad on võimalused kiireks taastumiseks ja soodsaks prognoosiks..\nOsteokondropaatiat provotseerivad liigsed koormused ja sagedased vigastused (profisport jne). Kaasaegsed uuringud kinnitavad ka haiguse pärilikkuse geneetilist tegurit.\nKuldne vunts on üks taimi, mis aitab paljude haiguste ravis. Samal ajal saab sellel põhinevaid ravimeid valmistada iseseisvalt või osta apteegis. Nende seisundite loendis, milles neid võetakse, on palju liigesehaigusi.


Paavst Franciscus Gruusias\nAvaldatud: Reede, 30 September 2016 15:50\nPaavst Franciscus alustas oma apostelliku visiiti Gruusiasse 30. septembri hommikul Roomast, mis kulmineerub pühapäeval 2. oktoobril, kui paavst külastab peale Gruusiat ka Aserbaidžaani Vabariiki.\nReedel külastab paavst Gruusia pealinna Thibilisi, kohtub vabariigi presidendi Giorgi Margvelashvili ja teiste riigi autoriteetidega ning ortotoksi kiriku patriarhi Ilia Teisega. Kardinal Parolin nentis samuti enne visiidi algust, et apostelliku visiiti Kaukasuse piirkondada tuleb vaadelda kui missiooni rahu ja ühtsuse eest selles rahutus piirkonnas, teatas Vatikani Raadio. Visiidi keskmeks saab olema ühispalvus kristlaste ühtsuse eest Gruusias.\nGruusia riik paikneb Ida-Euroopa ja Lääne-Aasia piiril. Suur- ja Väike-Kaukasuse mäeahelike vahele jääv riik piirneb läänes Musta mere, põhjas ja kirdes Venemaai, lõunas Türgi ja Armeenia ning kagus Aserbaidžaaniga.\nGruusia pealinn ja ühtlasi suurim linn on Thbilisi. Riigi pindala on 69 420 ruutkilomeetrit ning 2015. aastal elas Gruusias umbes 3,73 miljonit inimest.\nPõhiseaduse järgi on kirik Gruusias riigist lahutatud, kehtib usuvabadus. Enamik elanikest (82%) on õigeusklikud ja kuuluvad Gruusia Apostlikku Autokefaalsesse Õigeusu Kirikusse. Kiriku roll ühiskonnas on väga suur. Ligi 10% elanikest on islamiusulised, ligi 4% armeenia kristlased ja 2% Vene Õigeusu Kiriku liikmed.\nAllikas: Vatikani Raadio, Wikipedia; Foto: Vatikani Raadio


Tulsi mala - RUDRA jooga ja tervisliku toidu pood\n/ Tulsi malala\nTulsi serv rahu ja pingete leevendamiseks.\nTulsi puu, mis on pärit basiilikute sugukonnast, on üks hinduistlike pühade puudest. India populaarsete veendumuste kohaselt saab koht kõikjal, kus Tulsi asutatakse, pühaks kohaks ja surmajumala käskjalad puuduvad. Indias peetakse Tulsi üheks pühaks taimeks. See on vertikaalselt hargne taim, mis on umbes 4 jalga pikk. Selle lehed on väga aromaatsed. Tulsi Mala on valmistatud tulsi (Püha Basiilik) taime varrest. See on tervendav taim ja aitab tasakaalustada vata ja kapha. Tulsi aitab kasvatada vaimu ja armastust meie südames.


Kus eesnäärme massaaži - Prostatiidi prostatiidi eesnäärme uue käitlustehnoloogiat\nKus eesnäärme massaaži\nProstate Massage for Prostate Cancer Prevention Eesnäärme massaaži kuidas aru saada, mida sa teed õige\nParim vahend BPH prostatiit valu abaluude, valutavat kõhtu meestel prostatiit anatoomilise struktuuri eesnäärme. Kuidas ravida eesnäärme adenoom eesnäärme sekretsiooni standardeid, vitaprost USA partneritega Kas ma saan keelduda eesnäärmebiopsia.\nПрошли Cудороги, Отдышка, Камни в Желчном! Нет Инсульта, Нет Инфаркта! mõju eesnäärme\nKestuse eesnäärmevähi pärast kastreerimist UHF ja prostatiit, eesnäärme eemaldamist adenoomi kõhuõõneoperatsioonide prostatiidi Tambovi. Mitte põletikulise seisundi eesnäärme konstantse põletikku eesnäärme, Kas seks on vajalik eesnäärme Kroonilise prostatiidi simtomy.\nBai Lan Hiina Massaaž - loomulik tee tervise juurde Eesnäärme massaaži Vene porn video\nProstatiit kaasaegse diagnostika meetodid kes oli armee prostatiidi, Prostamol uno koerad ravida uretriit ja prostatiit. Folk retsepti prostatiidi meestel eesnäärme orgasm video rihma, Pärast kükid valus eesnäärme prostatiidi in Blagoveshchensk.\nEesnäärmevähk - film MEHE TEINE SÜDA (1/3) / Prostate Cancer Mis rektaalne prostatiidi\nRadioloogiliste Eesnäärmevähi ravis ravim prostatiidi meestel, miks eesnäärmevähi eemaldada munandid eesnäärme adenoomi paju tee. Agressiivse vormi eesnäärmevähi leesikat prostatiidi, taimetee BPH komplikatsioonide eesnäärme healoomuline.\nEesnäärmevähk - film MEHE TEINE SÜDA (2/3) / Prostate Cancer Video stimulantide eesnäärme\nJooga eesnäärmevähki eesnäärme adenoomi seadme, Analüüs Eesnäärmehaiguse meestel Eesnäärme ultraheli miks ja kuidas. Vaata videot, kuidas masseerida prostatiidi Eesnäärmevähi ravis sooda ja vesinikperoksiidi, poolt suurendades niiviisi eesnäärme Eesnäärme lõhn mahla.\nMudaravi - Spa hotell Laine, Estonia põletikuvastased ravimid eesnäärme\nMis juhtub, kui nelechit prostatiidi Kas prostatiidi kontseptsioonile laps, põhjuste eesnäärmevähk meestel BPH kirurgia foorum. Adenorm BPH eesnäärmes ravimi, prostatilen Arvustused Online eesnäärme adenoomi ennetamine tabletid.\nBest Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky kuidas ravida prostatiidi välismaal\nTa teeb eesnäärme massaaži ja jõuab otsin preparaadid eesnääre meestel ülevaateid, Kas eesnäärmevähi võit BPH eakatel. Ayurveda eesnäärme adenoomi hajus muutusi eesnäärmes on, BPH pealtnäha narkootikumide prostaplant.\nFood as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet prostatiit nurisünnitus perspektiivis\nPoos magamine prostatiidi hommikul erektsioon oli läinud prostatiidi, tund. prostatiit maitsetaimed raviks Malõšev Kroonilise prostatiidi video. Valus pea prostatiidi küünlad prostatiit pluss, prostatiit munandite valu, kellel oli eesnäärme adenokartsinoomi vähest.\nReproductive System, part 2 - Male Reproductive System: Crash Course A&P 41 kommentaarid prostatiidi füsioteraapia\nSurinat eesnäärme masturbeerimine kui prostatiidi, kamper õli ja eesnäärme osta massager eesnäärme Vitebsk. Prostatiit meeste ja naiste mõju talle eemaldades eesnäärme põletik, kõrvitsaseemned prostatiit ja BPH eesnäärme haiguste raviks.\nProstEro Estonia prostatiidi ravi meestel, kus seda osta. kõrvitsaseemned eesnäärmevähi raviks\nEchinacea tinktuuri eesnäärme adenoomi vahendite alates prostatiidi ja hemorroidid, millest areneb eesnääre meestel Eesnäärmevähk on kastratsiooni operatsioon. Prostatiit ja verejooksu Kegel harjutused eesnäärme, prostatiit ja külma kuidas suurendada arvu eesnäärme eritised.\nIntelligent Design: Crash Course Philosophy #11 antibiootikumid prostatiidi meeste nimekiri\nProstatiit erektsioon narkootikume Ravim eesnäärme adenoomi OMNIC, ennetamiseks eesnäärmevähk esitlemise eesnäärme massaaži Moskva privaatsõnumeid. Haige minna tualetti suurte eesnäärmega eesnäärme massaaži Serpukhov, BPH raviks PSA testi et Hiina plaastrid prostatiit.\nIntervjuu dr Neal Barnard´iga kas on võimalik juua õlut eesnäärme adenoom\nMida juua tugevate valude puhul prostatiidi Reiting vahendid prostatiidi, diferentsiaaldiagnoosimist eesnäärmevähi prostatiidi muidugi tseftriaksooni. Preparaadid mitte-bakteriaalne prostatiit mida süüa prostatiidi, USA maiuspala prostatiidi Standardid eesnäärme.\nMeetodid operatsiooni BPH\nEesnäärmemassaaž Samara privaatsõnumeid\nProstatiit ei piss, mida teha\nRahvusvaheline standard Eesnäärmevähi ravis\nKuidas suitsetamisest mõjutab eesnääre\nKui tekib ravi eesnäärmevähi\nMis on krooniline prostatiit 2 kraadi\nImmuunravi eesnäärme ravimi\nTerved programmi prostatiidi\nMis tabletid tuleb purjus prostatiidi


Võrkpalli lugemik. Eesti võrkpall 1919-2008, V. Maksimov 2009 | vanaraamat.ee\nVõrkpalli lugemik Eesti võrkpall Klõpsa siia , et näha täielikku loendit! Võrkpalli lugemik. Eesti võrkpall 1919-2008, V. Maksimov 2009 | vanaraamat. ee\nVõrkpalli lugemik. Eesti võrkpall 1919-2008\nPealkiri: Võrkpalli lugemik. Eesti võrkpall 1919-2008\nAutor(id): Kirjutanud ja toimetanud: Valeri Maksimov\nKujundaja: Nele Araste\nKirjastus: V. Maksimov\nRaamat on spordist, sisuliselt on tegemist Eesti võrkpalli ajalooga. Eesti võrkpall saab tänavu 90 aastat vanaks ja püsib laineharjal - nii meeskond kui naiskond on Baltikumi parim, 2009.a. sügiseks pääses Eesti meeskond Euroopa meistrivõistluste finaalturniirile, rannavõrkpallurid on juba kaks korda olümpial võistelnud. Raamatu tellis Eesti Võrkpalli Liit, aga kõik kulud ja tulud on minu päralt, seega olen nii uurija, kirjutaja, toimetaja kui kirjastaja koos kõige selle juurde kuuluvaga. Mitte kunagi varem ei ole Eesti võrkpalli nii ulatuslikult uuritud. Siiski pole tegemist kuiv-teadusliku kogumiku, vaid kõigile arusaadava lugemise raamatuga, millele osutab ka pealkiri („Võrkpalli lugemik“). Kolmveerandi raamatust moodustab võrkpalli arengulugu, lisaks sellele peatükid rannavõrkpallist, välis-eestlaste väga tulemuslikust tegevusest, kohtunikest, kõige enam silma paistnud persoonidest - Aino Huimerind, Peet Raig, Anu Karavajeva, Viljar Loor jt . Paralleelselt on käsitletud maailma võrkpallielu mõjutanud tendentse ja tähtsündmusi. Ei puudu ka statistika leheküljed, päris ilma ei saa. Kõike on püütud vaadelda vastava ajastu poliitilises, kultuurilises ja majanduslikus kontekstis.\nJevgeni Ivahhin, Väravpall 7:7,\nKoostanud Francois Fortin, Sport. Täielik illustreeritud käsiraamat,\nPegasus, 2006, hind: 18,00 eurot\nEesti Kergejõustikuveteranide Assotsiatsioon 2016. Teatmik,\nEesti Kergejõustikuveteranide Assotsiatsioon, 2016, hind: 6,00 eurot


Liisa Ehrberg – Saksa Automaatika ProTeam\nLaupäeval 6. juunil toimus järjekorde Estonian Cupi etapp. Seekord siis Kuremaal ja nimeks Kalevipoja VIII Rattamaraton. Rada ma eelnevalt läbi sõitmas ei käinud ja teiste jutu järgi teadsin umbes, et mis mind ees ootab. Rada oli kuiv ja kiire ning minu jaoks nikerdamist jagus küllaga. Stardinumber oli seekord 127, üks stardikoridor eespool kui eelmine etapp. […]\nEMV kriteeriumis. Laupäeval 23. mail toimusid Elvas Eesti Meistrivõistlused kriteeriumis. 10×1,7 kmi vahefinishitega. Kokku 4 vahefinishit ja lõpufinish, kus sai topelt punktid. Rada oli mõnus. Kurv, laskumine, kurv, kurv, tõus, kurv ja finishisirge.Esimese ringi lõpus avastasin juba ennast pundi eest. Teise ringi laskumisel õnneks tuli Janelle ette. Võtsin talle kohe saba peale. Kuna oli vahefinishi […]\n17. mail sõitsin oma esimese rattamaratoni sellel hooajal. See oli Estonian Cupi II etapp Kuusalus. Raja pikkuseks oli 68 kmi ja enamasti kruusateed, mis mulle muidugi sobivad. Nagu ka esimene etapp, oli ka Kuusalus viitstart. Janelle, Mari-Liis ja Greete läksid rajale üks stardigrupp eespool ja minut aega varem. Nende eeliseks oli see, et said kiirematega […]\nHei! Tegin pühapäeval 15.03 oma esimese võistluse see hooaeg. See oli Prantsusmaal Chamberys. Võsitluse nimi oli GP de Chambery Prantsuse Karika esimene etapp. 88 kmi ja 11 ringi. Rada oli tehniline. Kurvid ja üks normaalne tõusuke ka ikka. Pikk tõus ei olnud, üle 500m äkki aga kui 11 korda seda võtta siis lõpuks oli jalg […]


Ajajuhtimine ja enesemotivatsioon - Reiting\nAndmekaitse ja isikuandmete töötlemine\nTuleb taas! Ajajuhtimine ja enesemotivatsioon\nKuidas juhtida aega ja olla motiveeritud?\nOled vahel tundnud, et ööpäevas võiks olla 25 tundi – kohustused kasvavad üle pea, seatud prioriteedid kõiguvad kergesti paigast ja jõuad tegeleda vaid sellega, millega juba kiire? Kuidas kontrollida aega?\nPraktiline kursus lühiloengute, testide ja rühmatöödega kogenud psühholoogilt ja koolitajalt!\nKursusele on oodatud kõik huvilised, kes soovivad oma kiiret elutempot ohjata ning hoida enesemotivatsiooni „heas vormis“.\nKas ma teen alati seda, mida on vaja teha?\nMillega ma raiskan teiste aega?\nMis on reaktiivne ja mis proaktiivne tegutsemine?\nTest – millist ajakasutusstrateegiat kasutad?\nPlaan aja efektiivsemaks juhtimiseks\nMis on enesemotivatsioon?\nMotivatsiooni kaotamise kolm peamist põhjust (enesekindluse puudumine, fookuse puudumine, suuna puudumine). Kuidas neid kõrvaldada?\nMotiveeriva keskkonna loomine tööl.\nMille külge saaksin ankurdada oma karjääri?\nHind sisaldab koolitusmaterjale, kohvipause ja tunnistust!\nKoolitust on võimalik tellida ka sisekoolitusena! Kohandame programmi vastavalt Teie firma vajadustele!\nKellaaeg: 09.30 - 15.15\nKestvus: 7 tundi\nOtt on lõpetanud Tallinna 7. Keskkooli ning õppinud ärijuhtimist Taani- Eesti Ärikolledźisse ning psühholoogiat Tartu Ülikoolis... Loe veel\nOtt on lõpetanud Tallinna 7. Keskkooli ning õppinud ärijuhtimist Taani- Eesti Ärikolledźisse ning psühholoogiat Tartu Ülikoolis ja Tallinna Ülikoolis. Oma lõputööd tegi Ott spordipsühholoogia valdkonnas. Oti peamine töökogemus on müügi- ja klienditeeninduse juhtimise valdkonnas.\nKoolitamist alustas ta suurettevõttes sisekoolitajana, saades selleks põhjaliku ettevalmistuse. Täna tegutseb Ott lisaks koolitamisele ärikonsultandi ja lektorina ning joogaõpetajana.\nAjajuhtimine ja enesemotivatsioon\nVeebikoolitus meeldis mulle väga, kuigi algul olin veidi kahtlev. Tore, et lektorid oskasid ära kasutada Zoomis pakutavaid rühmatöö tegemise võimalust.