Piibel.NET :: Ps 119:89-96; Jr 36:11-26; 2Kr 7:2-12\nOtsing Ps 119:89-96; Jr 36:11-26; 2Kr 7:2-12\n(35 vastet, leht 1 2-st)\nPsalm 119 89 Igavesti, Issand, jääb püsima sinu sõna taevas.\n90 Põlvest põlve kestab su ustavus. Sina oled kinnitanud maa ja see seisab.\n91 Sinu seaduste kohaselt nad püsivad tänapäev, sest need kõik on sinu sulased.\n92 Kui sinu Seadus ei oleks olnud mu rõõm, siis ma oleksin hukkunud oma viletsuses.\n93 Ma ei unusta iialgi su korraldusi, sest nendega sa oled mind elustanud.\n94 Sinu oma olen mina, päästa mind, sest ma nõuan taga su korraldusi!\n95 Õelad lootsid mind hukata; mina panen tähele sinu tunnistusi.\n96 Ma olen näinud, et ka kõige täiuslikumal asjal on lõpp, kuid sinu käsk on väga avar.\nJeremija 36 11 Kui Miika, Saafani poja Gemarja poeg, kuulis raamatust kõiki Issanda sõnu,\n12 siis ta läks alla kuningakotta kirjutaja kambrisse, ja vaata, seal istusid kõik vürstid: kirjutaja Elisama, Delaja, Semaja poeg, Elnatan, Akbori poeg, Gemarja, Saafani poeg, Sidkija, Hananja poeg, ja kõik muud vürstid.\n13 Ja Miika andis neile edasi kõik sõnad, mis ta oli kuulnud Baarukit rahva kuuldes raamatust lugevat.\n14 Siis läkitasid kõik vürstid Baaruki juurde Jehudi, Netanja poja, Kuusi poja Selemja pojapoja, et ta ütleks: „Võta kaasa rullraamat, millest sa rahva kuuldes lugesid, ja tule siia!” Ja Baaruk, Neerija poeg, võttis rullraamatu kaasa ning tuli nende juurde.\n15 Ja nad ütlesid temale: „Istu nüüd ja loe seda meie kuuldes!” Ja Baaruk luges nende kuuldes.\n16 Aga kui nad olid kuulnud kõiki sõnu, siis vaatasid nad kohkunult üksteisele otsa ja ütlesid Baarukile: „Me peame kuningale kõik need sõnad teatavaks tegema!”\n17 Ja nad küsitlesid Baarukit, öeldes: „Jutusta ometi meile, kuidas sa kõik need sõnad tema suust kirja panid?”\n18 Ja Baaruk vastas neile: „Oma suuga ütles ta mulle kõik need sõnad ette ja mina kirjutasin tindiga raamatusse.”\n19 Siis ütlesid vürstid Baarukile: „Mine peida ennast, sina ja Jeremija, ja keegi ärgu teadku, kus te olete!”\n20 Ja nad läksid kuninga juurde õue, aga rullraamatu jätsid nad kirjutaja Elisama kambrisse; ja nad kandsid kõik sõnad kuninga kõrvu.\n21 Siis kuningas läkitas Jehudi rullraamatut tooma ja too võttis selle kirjutaja Elisama kambrist; ja Jehudi luges kuninga kuuldes ja kõigi vürstide kuuldes, kes seisid kuninga juures.\n22 Kuningas istus talvekojas - oli üheksas kuu - ja tema ees oli süüdatud sütepann.\n23 Ja kui Jehudi oli lugenud kolm või neli veergu, siis lõikas kuningas kirjutaja noaga rullraamatu katki ja viskas sütepannil olevasse tulle, kuni kogu rullraamat oli hävinud sütepanni tules.\n24 Aga nad ei tundnud hirmu ega käristanud oma riideid lõhki, ei kuningas ega ükski tema teenritest, kes kuulsid kõiki neid sõnu.\n25 Ja kuigi Elnatan, Delaja ja Gemarja kuningat tungivalt palusid rullraamatut mitte põletada, ei võtnud ta neid kuulda.\n26 Ja kuningas käskis Jerahmeeli, kuningapoega, ja Serajat, Asrieli poega, ja Selemjat, Abdeeli poega, kirjutaja Baaruki ja prohvet Jeremija kinni võtta; aga Issand peitis nad ära.\n2. Korintose 7 2 Andke meile ruumi oma südames! Me ei ole kellelegi ülekohut teinud, me ei ole kedagi laostanud, me ei ole kedagi petnud.


Kuidas muuta oma elu ühe väikese sammu korraga | EE.Superenlightme.com\nMa arvan me kõik oleme nõus, et on korda me tunneme ummikus.\nAeglase hiiliva kaal liikumatus on esialgu aeglaselt, kuni olete keset seda ja see on kõik, mida saab mõelda. Kui olete seda tunned nagu sa tahad teha mõned suured muutus raputada asju.\nSest mulle, et tunne tuli eelmisel kuul, kui ma tegin otsuse, et ma tahtsin, et liikuda. Tundsin väsinud linna elasin, tundsin vihastanud, et asjad ei juhtu minu kirjalikult ja ma tundsin unine ja raske.\nViimase kuu kuigi asjad on saada natuke parem, sest ma olen teinud mõningaid väiksemaid muudatusi.\nKui elate vaimuhaigus nagu skisofreenia mõnikord sattuda rutiini asju, sest hoides kogum rutiini nii elustiili ja mida te teete tunneb palju lihtsam ja paremini hallatavaks kui tegemist suuri muutusi.\nAsi on selles, kui sa oled paranoiline ja luululised nagu ma mõnikord, sa mõistad, et elu on raske asi käsitseda nii hoida rutiini asju, mida sa teeb asju, mis palju lõpmatult lihtsam.\nMõnikord küll, rutiinne ei ole tervislikum asi, mida saate teha ise.\nMa ei ole kunagi teinud liikuda, sest ma mõistsin, et pannes nii palju rõhku mina siis ja tulevikus muretsema kõrgema rent, ei ole hea, eriti kui keegi minu seisukoht.\nMa tegin vajame muutust küll, sest ma tundsin liikumatus ja ma teadsin, et ei olnud hea kas.\nMa mõtlesin osta uus tool minu elutoas ja ma mõelnud suitsetamisest loobumiseks ja ma mõelnud Pühendumine range dieedi, kuid kõik need asjad tundus olevat lihtsalt niisama stressitekitav liigub nii et ma otsustasin, et ma alustada väike.\nÜhel hommikul ma lihtsalt otsustanud mitte kasutada koor ja suhkur minu kohvi. See ei pruugi tunduda palju, sest et väljaõppeta isik ei ole aga mul on kolm või neli tassi kohvi päevas hea koguses suhkrut ja seda muuta ainult oli selline maa purunemist minu jaoks.\nViimase kahe nädala jooksul seda teha küll, ma olen kaotanud kaheksa naela. See on suur minu jaoks.\nTeine muudatus tegin oli, ja see võib tunduda halb, hoolitsedes minu hambad. Sa pead mõistma, kuigi, et kui teil on vaimuhaigus regulaarne hügieen on lihtsalt nii raske, kui läheb tööle töö sa vihkad. Hakkasin harjamise mu hambad igapäevaelu küll ja et teine väike muutus on ka päris maa purunemist. Minu hambad end tugevamana ja tervislikumaks ja nad vaikselt valgem ja heledam ja see on väike põnevus. Ma ei ole käinud hambaarsti veel, kuid ma tean, et ma olen õigel teel.\nAsi see kõik on see, et kui sa tahad asju muuta oma elu, teil on alustada väikeste, teil on see, et hoida seda jätkusuutlik ja see peab olema midagi, mis on veel suhteliselt lihtne.\nAeglaselt ajas kui lisada rohkem ja rohkem väikeste muudatuste oma elu saate lõpuks koguvad harjumused ja uusi rutiin, mis on teie jaoks paremaks ja tervislikumaks kui viis asjad läksid enne, kurat te isegi kaotada osa kaal.\nNeed asjad ehitada ja nagu midagi muud see võtab aega.\nMa tean, et ma ei ole teinud palju veel mingit olulist mõju, kuid lihtsalt on õigel teel need väikesed muutused paneb mind ennast paremini tundma minu väljavaated pikka ja õnnelikku elu ja kui sul on skisofreenia pikk ja õnnelik elu on ülim eesmärk.\nPraegu ma saan seal.\nArmunud nartsissist? 3 ebakindluse tagajärjed\nFacebook: lünk, mis puudutab nartsissisteid


Oras pakub SMART-i segisteid, mis on loodud spetsiaalselt tervishoiu- ja hoolekandeasutustele.\nTervishoiu- ja hoolekandesektoris töötavad kliendid mõistavad paremini kui keegi teine, millised riskid bakterite ja viiruste levikuga kaasnevad – eriti sellistes asutustes. Haiglad on keskendunud haiglates levivate haiguste ja ristsaastumise vastasele võitlusele ning hoolekandeasutused muretsevad samamoodi üldise hügieeni ja oma asukate hea tervise pärast.\nSellistes asutustes on ülioluline järgida kätehügieeni nõudeid. Meie kätel elab miljardeid mikroobe ja teatud kohtade puhastamine on keeruline. Kui käsi ei pesta korralikult, võib 80% nendest mikroobidest läbi otsese või kaudse kontakti edasi kanduda.\nMeie kätel elab miljardeid mikroobe ja teatud kohtade puhastamine on keeruline.\nParandage hügieenilisuse taset, kasutades kontaktivabu SMART-i segisteid\n2013. aasta juunis ajakirjas Canadian Journal of Microbiology avaldatud uuringus toodi välja, et võrreldes tavaliste kangsegistitega aitavad kontaktivabad segistid kätehügieeni taset oluliselt parandada. Uuringus testiti mikroobide levikut kahel erinevat tüüpi nutikal kontaktivabal segistil ja saadud andmeid võrreldi tavaliste kangsegistitega.\nKontaktivabad segistid aitavad võrreldes tavaliste kangsegistitega kätehügieeni oluliselt parandada.\nKontaktivabadel segistitel oli mikroobide kasv tunduvalt väiksem, mis tõestab seda, et segisti mittepuudutamine aitab mikroobide levikut vähendada. SMART-i segistitel on ka vähem liitepindu, tänu millele on seal vähem kohti, kuhu mikroobid peituda saavad. Lisaks muudab see segistite puhastamise lihtsamaks.\nEnnetage legionella bakteri levikut, kasutades SMART-i segisteid ja automaatset loputust\nKontaktivabasid segisteid saab kontrollida läbi rakenduse Oras App, mis aitab segisteid hõlpsamalt jälgida ja kohandada ning tõhustada legionella bakteri vastast võitlust. Legionella bakterid hakkavad vohama seisvas vees ja need võivad jõuda kopsudesse segisti töötamisel tekkiva aerosooliga. Oras App sisaldab automaatse loputamise funktsiooni, tänu millele saate seadistada sobiva intervalli ja pikkusega regulaarse loputuse ning vähendada sellega vee seismist segistis ja torudes. Lisaks aitab laminaarne veevoog vähendada pritsmete teket, mis ennetab samuti legionella bakteri levikut. Laminaarne veevoog sisaldub standardse lahendusena kõikides Oras Medipro ja Oras Clinica segistites.\nRakendusega Oras App saate kohandada kontaktivaba segisti seadistusi ja ajastada automaatseid loputusi, mis vähendavad legionella bakteri levikut.\nOras Medipro kontaktivabasid segisteid saab kontrollida läbi rakenduse ning tänu automaatse loputuse funktsioonile ja sisseehitatud laminaarsele veevoole on legionella bakteri leviku risk oluliselt väiksem.\nOras SMART-i segistid aitavad edendada turvalisust ja hügieeni\nOras pakub SMART-i segisteid, mis on loodud spetsiaalselt tervishoiu- ja hoolekandeasutustele. Tsingikaokindlast messingist ja laminaarse veevooga Oras Medipro segistid aitavad säilitada vee kvaliteeti ja ennetada mikroobide levikut. Oras Medipro segistid on saadaval standardses ja XL-suuruses. Viimased sobivad ideaalselt operatsioonisaalidesse, kuna võimaldavad mugavalt pesta ka käsivarsi ja küünarnukke.\nOras Clinica kontaktivaba termostaati saab kontrollida läbi rakenduse Oras App.\nOras tõi turule uue seinale kinnitatava SMART-i segisti, mis lisaks saastumise ennetamisele aitab hävitada ka mikroobe, kasutades selleks termilist desinfitseerimist. Oras Clinica kontaktivaba termostaatsegistit saab kergesti konfigureerida rakenduses Oras App. Sel on kolm töörežiimi: käsitsi, automaatne ja käsitsi/automaatne. Lisaks on see varustatud termostaadiga, mis ennetab kuumast veest tingitud põletusi. Oras Clinica seinaliidesed on kaetud kolmekordselt tihendatud peteäärikutega. Segisti töötamisega saate tutvuda allolevas videos.


Kas ma pean raseerima mehe kubeme, miks - Koor\nKas mehed raseerivad kubemeid? Jah või ei? Loomulikult on see isiklik asi. Alati on inimesi, kes pooldavad ja pooldavad raseerimist intiimses piirkonnas.\nPaljud mehed tahtsid oma kubemeid raseerida, kuid nad kartsid, et see mõjutaks nende “mehelikkust”, teisisõnu, vanni mehed võtaksid neid geideks.\nJa veel on mehi, kes on valmis oma kubemeid raseerima, andes oma armastatud jaoks järeleandmisi. Reeglina eelistavad naised hügieenilistel põhjustel raseerida bikiinipiirkonda ja soovitada meestel seda teha samadel põhjustel. Veelgi enam, meeste jaoks on intiimvööndi raseerimise protsess palju lihtsam kui naiste puhul.\nJa nii me loetleme peamised plusse ja miinuseid, kuidas meeste intiimne ala raseerida.\nPlussid raseerivad kubemeid meestel\n1. Erinevalt jämedatest ja jäikadest harjastest on õrnade karvadeta nahk ilus ja seksuaalselt atraktiivne.\n2. Kõikide hügieeniprotseduuride lihtsus ja lihtsus.\n3. Ei ole ebameeldivat lõhna, mis tuleneb juuste kogunemisest kubemes\nMiinused raseerivad kubemeid meestel\n1. Mõni aeg pärast raseerimist tekivad raseeritud juuste kohale kõvad harjased, mis võivad põhjustada ebamugavust\n2. Intiimpiirkonnas karvade raseerimisel on oht, et juuksed kasvavad nahka. Pikka aega on tõestatud, et mida sagedamini sama piirkonda raseerite, seda rohkem karvad kasvavad. On selge, et sissekasvanud karvad võivad põhjustada naha punetust ja ka väga valulikku põletikku.\n3. Regulaarne raseerimine võib põhjustada tugevat ärritust.\nKui pärast kõigi plusse ja miinuseid kaalumist otsustasite seal veel raseerida, siis pead teadma, kuidas seda õigesti teha.\n1. Esimene reeglid raseerimisharrastuse kohta on tundliku naha raseerimisvahendite kasutamine. Nimelt: raseerimisgeel või vaht või vähemalt lihtsalt dušigeel. Tavapärane seep ei tööta, kuna see kuivab väga halvasti. Vajalik on hea raseerija, nii et sellel on mitu tera, seda parem. Ja kui meil on kõik käepärast, võite minna intiimsesse protseduuri.\n2. Selleks, et karvad pehmeksid, tuleb neid niisutada sooja veega ja veidi auruga 5-10 minutit, et need muutuksid pehmemaks ja kergemini raseeritavateks.\n3. Seejärel kandke geeli või raseerimisvahu kogu bikiinipiirkonda ja oodake veel viis minutit.\n4. Nüüd on aeg langeda kõige olulisemaks. Karvade raseerimine peaks olema nende kasvu suunas, vastasel juhul tekib tugev ärritus.\n5. Kui kõik karvad on raseeritud, loputage üleliigne seep sooja veega, kuivatage salvrätiku või rätikuga ja hõõruge nahka kas niisutava kreemiga või spetsiaalse aftershave-raviga tundliku nahaga.\nKuidas raseerima kubeme mehele - kas tüdrukud nagu raseeritakse kubemesse\nInimeste vigastused, mis tekivad siseruumides karvade raseerimise ajal, on haruldased, kuid esinevad. Seetõttu on kubeme karvase katte õige kõrvaldamise küsimus terav. Kuidas raseerida inimese intiimset ala nahka kahjustamata või ärritust tekitamata? Te peate võtma turvalisi tööriistu ja teostama protseduuri kõige mugavamas keskkonnas.\nKas teil on tõesti vaja oma kubeme raseerida?\nTõepoolest, meestel on üsna raske selles küsimuses ühte lahendust leida. Naine teab kindlalt, et ta peab raseerima juuksed suguelundite huulel ja voldides ning pubis - lahkuma. See on vaid hügieeniküsimus, sõltuvalt kriitilistest päevadest. Ja kuidas olla mees?\nKui te raseerite juuksed oma kubemes, näib peenis pikem, massiivsem kui "peitub pintselil". See annab loomulikult inimesele usalduse, aitab edukalt soostuda. Saate märkida ka järgmised eelised:\nJuuste puudumisel väheneb higistamine.\nBasseinis ei jäta juuksed põhja alt välja, esteetika säilib.\nKummi riietesse ei jäta juuksed kinni, ei mõjuta riietust.\nMees võib märgata raseerimise puudusi. Esiteks on see jääk keeruline ja aeganõudev menetlus, mis nõuab koondumist. Teiseks, ükskõik kui kõvasti proovite, võib esimest korda naha kriimustamisel tekkida vähe ebameeldivaid kärpeid. Kolmandaks kasvab tibu väga kiiresti, mis on vahekorra ajal täiesti ebamõistlik, ja mees ise on tüütu. Naha normaalse seisundi säilitamiseks peate väga sageli raseerima.\nJa me ei tohiks unustada mittestandardset olukorda, kui mees õpib oma kubeme raseerimiseks, et ravida seenhaigust või täide. Razor pole vaja.\nKodune karvade eemaldamine\nArvutage aeg nii, et tund, mida veedate intiimsele allahindlusele, ei häirinud sind. Ideaalis viibige üksi kodus. Protsessi jaoks, mida vajate:\nTrimmer (raskesti ligipääsetavate kohtade lõikamiseks).\nTööpingi terava raseerijaga.\nSõltuvalt sellest, kuidas eelistate lõigata, saab kasutada ainult mõningaid tööriistu. Kõik, mida te intiimse piirkonna juukselõikuseks kasutate, tuleks kasutada ainult sel eesmärgil tulevikus või viimase abinõuna tuleb see põhjalikult desinfitseerida. Ei ole vastuvõetav trimmerikarvade kärpimine kubemes ja seejärel ninas.\nEsimene etapp - juukselõikus\nJuukselõikus tehakse kuival, sa ei saa isegi vannitoas. Karvas juuksed on väga kõvad, kui te neid ei lühenda, ummistavad nad masina labad, kiiresti nihistavad neid. Juuste lõikamine eemaldab häbemete karvad, inguinaalsetes voldides ei ole juuste jääkide pikkus rohkem kui sentimeeter.\nTähelepanu! Ärge kasutage kapslite ja peenise all oleva naha tükeldamiseks elektrilist raseerimist! Siin on väga õhuke ja õrn nahk, võite seda kolme sekundi jooksul kahjustada, kui elektriline raseerija hambab ja tõmbab, see on väga, väga valus.\nTrimmer on väiksem kui elektriline raseerija, neid on kergem kontrollida, kuid te ei tohiks masinat munanditele tuua, lõigata juuksed peenise juure lähedal. Mees ei pea enne munade raseerimist oma juukseid lõikama. Siin on väga õhukesed karvad, neid on kergem eemaldada.\nTeine võimalus on väikeste kääride kasutamine. Foorumil on mõnikord soovitatav maniküüri võtta ja neid kasutada. Ära riski! Teravnenud nõelad purustavad naha, kriimustused, kipuvad. Osta lapse küünte käärid paksele labadele ja ümarate otstega väikelastele. Nad on täiesti ohutud, kuid sellest hoolimata lõikavad nad täiuslikult ja teevad häbemete juustega head tööd.\nTeine etapp - naha ettevalmistamine\nVõtke soe vann ja parem - kuum dušš. Enne raseerimist peaks nahk võimalikult palju aurustuma. Karvade juustele saab kasutada näole kasutatavat raseerimisvahu, kui see ei sisalda „värskendavaid” komponente - mentooli, eukalüpti.\nPidage meeles, et kõik, mis nägu jahutab, kubemes - põleb!\nParim variant - määrige pubis, voldid, peenise ümbrus erilise raseerimisgeeliga intiimsetes kohtades.\nKolmas etapp - raseerimine\nTee end mugavalt. Kui te plaanite vannitoa kaussi raseerida, pange põhjale peegel, kus näete kubemeid, munandit. Mehed, kes sageli raseerivad oma kubemeid, väidavad, et on kõige mugavam raseerida voodis või põrandas lamades.\nValmistage salvrätikud, millega peegel pühkida, käed. Masin peab olema täiesti uus, et terad oleksid võimalikult teravad. Raseerimine:\nEsiteks raseeritakse peenise kohal olevat ala. Kuidas rüüstada pubise meest? Ainult juuste kasvu käigus aitab see vältida juuste sissekasvu, vähendab ärrituse tõenäosust. Juuksed eemaldatakse valgust, lame lööki. Ärge suruge, ärge vigastage.\nSiis eemaldatakse juuksed külgedel. Peenist saab käega küljele liigutada, jalad - kergelt laiali külgedele, mugavuse huvides, pooleldi istudes.\nPeenise juurest ja munandikeste vahele jääva piirkonna raseerimiseks peate peenist tõstma. Tegutsege siin väga hoolikalt.\nRaseerimisel munandiküünte all on parem koguda munandid käes ja tõsta, jälgides peegli protseduuri õigsust.\nKui on hädavajalik eemaldada juuksed munanditelt, võtke selles piirkonnas jääkuubik ja pühkige. Kapslid korjatakse ja nahk muutub kohe väiksemaks, see on tugevam, nii et raseerimine on lihtsam.\nRaseerimisel suunatakse kõik löögid keskelt küljele. Pärast iga liikumist tuleb raseeritud juuksed masina labadelt pesta. Kasutage kuuma jooksvat vett, ärge lülitage kraanist välja. „Kuuma raseerimisega“ on juuksefolliikulid paremini avalikustatud, juuksed raseeritakse sõna otseses mõttes “juurest”.\nInimene peab enne kubeme raseerimist mõtlema toimingute jada, mis sõltuvad suurel määral anatoomilistest omadustest.\nNahk pubis, inguinaalses voldis peab teisest küljest veidi pingutama, andes sileda pinna ja suurendades raseerija libisemist. Ideaaljuhul venitaks püstise peenise abil nahk ühtlaselt igast küljest ja peenise pööramine on kõige lihtsam.\nPärast raseerimist peate duši all hoidma, hoolikalt puhastades juuste nahka. Juuksed võivad jääda duši all, kasutades väikeseid raseerimisgeeli osi.\nSee tuleb pühkida vana rätikuga, mis on juba saavutanud piisava pehmuse ja ei kriimusta nahka. Pealegi, ärge hõõruge nahka kubemes, kuid õrnalt promakivat, eemaldage liigne niiskus. Pärast habemeajamiskreemi kantakse kuivale nahale. See ei pea hõõruma, parem on oodata 15 minutit imendumist. Protseduuri lõpus peaksite kandma avaraid aluspesu (soovitavalt puuvill), mis ei hõõru nahka ninas.\nLühikesed juhised raseerimiskarva meestele\nTeil on näol väga tundlik nahk, kalduvus lööbe ja ärrituste suhtes. On võimalik, et punetus ilmub ka rottide ja kubemete voldidele pärast raseerimist. Kuidas raseerida nohu ilma ärrituseta? Järgige järgmisi reegleid:\nAinult teravad värsked lõiketerad.\nRaseerimisgeel - koos aaloega (põletikuvastane, rahustav toime).\nÄrge püüdke saavutada super-siledust, raseerimist karvakasvu vastu, see põhjustab kindlasti juuksed nahka.\nPärast raseerimist saate nahale kanda antibakteriaalset kreemi või tervendavat salvi nagu Bepanten.\nTe ei saa kanda sünteetilisi aluspesu, mis on pingul pärast ujumistruule.\nKuidas pikendada suguühte - tõhusad meetodid;\nKui mees tõesti tahab oma kubemesse kubemest vabaneda, kuid kardab oma juukseid ise koju raseerida, võib ta pöörduda ilusalongi poole. Nüüd teostatakse karvase katte eemaldamine ilusalongides mitte ainult naistele, vaid ka meestele.\nSa ei saa lihtsalt raseerida juukseid kubemesse ja paluda teha huvitav intiimne soeng. Maksimaalse sujuvuse saavutamiseks teevad mõned mehed intiimse ala fotoepilatsiooni. Mehed nõustuvad harva vahatamisega. Kuigi see protseduur tagab täieliku karvade eemaldamise, on see väga valus.\nIlusalongides ei eemalda juuksed depilatsiooni kreemidega meestel. Need sisaldavad aineid, mis võivad tekitada põletusi munandikotti õhukesele ja õrnale nahale. Kui peenise peale satub isegi tilk ravimit, on limaskesta kahjustumine, isegi urineerimine on väga valulik.\nKui kodus otsustasite „eemaldada” häbemekarvad depileeriva kreemiga, kaitsta peenise pead - panna see kondoomi. Ja esmalt teostage tundlikkuse test, rakendades küünarnukil veidi kreemi 15 minutit.\nKuidas on tüdrukud seotud taimestiku puudumisega mehe kubemes?\nKuidas teada saada, kas tüdrukule meeldib see, kui poisid raseerivad? Sa pead lihtsalt küsima. Muidugi, mitte iga mööduv tüdruk, vaid seksuaalpartner.\nKeegi peab karvade eemaldamist kohustuslikuks hügieeniks. Suu seksi armastajad lihtsalt ei taha, et mehe juuksed "nina sisse kutsudes" oleksid. Kuid on ka tüdrukuid, kes ei suuda bikiinipiirkonnas, häbemärgistuses, kipitada meeste intiimseid "kännu". Naistel võivad olla kriimustused hiljuti raseeritud karvade "lammaste" õrnale nahale, lööbedele, ärritusele pärast vahekorda.\nIntiimse ala mantel on mõnikord lihtsalt vajalik, mitte ainult isolatsiooniks. Karvade karvad aitavad levitada seksuaalsuse eest vastutavaid meessoost feromoneid. Paljud naised võtavad meeste loomulikud juuksed enesestmõistetavaks. Pealegi on raseeritud kubemeosa veidi murettekitav: „Kas isik on traditsiooniline orientatsioon? Kas tal on häbemaku?\nSeega, kui teie naine on arvamusel, et inimene peaks olema nõrk, võimas, haisev ja karvane ja te olete intiimse tsooniga täiesti rahul, ei tohiks te ennast piinata. Jätke oma juuksed üksi, kuid nii juhtub, et otsustasin oma armastatud üllatada, raseeriti mu kubeme vastavalt kõigile reeglitele, kuid ärritus valas välja, seejärel määris selle ühe kuu jooksul haava paranemise salviga.\nKuidas kasutada kulmude trimmerit?\nNaha immutamine oma kätega. Retsept\nPhilips pardel S5420 / 06


Mustika Elizabeth: marjasordi kirjeldus, ülevaated, istutamine ja hooldus - Teraviljad 2021\nElizabethi mustikas on hilise valmimisega marja, millel on suurepärane maitse ja aroom. Sort on pikk ja vastupidav. Nimega osa Ameerika hobiaednikust Elizabeth Colemanist, kes haris ja propageeris seda saaki Ameerika Ühendriikide põhjaosas. Oma omaduste poolest on see üks parimaid mustikasorte.\nMustikasordi Elizabeth kirjeldus\nÕitsemisperiood, valmimisaeg, saagikus\nArvustused mustika Elizabethi kohta\nKuni 19. sajandi lõpuni harisid põllumehed peamiselt mitut metsmustika sorti. 1906. aastal alustati esimest korda selle taime kodustamise ja uute sortide väljatöötamisega. Frederic Covill töötas mitme aasta jooksul välja Catharine'i ja Jersey ristamisel uue sordi. Botaanik pani oma loomingule nimeks mustikate kodustamise peamine algataja Elizabeth Coleman Wyatt. Sellegipoolest moodustati ja standardiseeriti sort lõpuks palju hiljem - 20. sajandi 60. aastatel..\nElizabethi mustika põõsas on püstine, paksenenud võraga. Täiskasvanud taime kõrgus on 1,5 kuni 1,8 m. Oksad levivad, põimuvad sageli üksteisega.\nElizabethi mustikavõrsete punakas toon näitab taime kõrget külmakindlust.\nLehed on paaritatud, kuni 7 cm pikad.Nende kuju on ovaalne, otstest veidi terav. Lehed on helerohelise tooniga, kergelt märgatava sinaka õitega. Lilled on valged, keskel on roosakad laigud. Sort on isetolmlev.\nJuurestik on kiuline, kuid taimel pole imavaid karvu. Toitainete imendumine toimub mükoriisa seene abil, mis elab mustikatega tihedas sümbioosis..\nMarjad on suhteliselt suured, läbimõõduga 20–22 mm. Nende värv on intensiivselt sinine. Marjadel on väike arm. Elizabethi mustikavilja kuju on valdavalt ümmargune, harvem kergelt lapik.\nKobarad, kuhu marjad kogutakse, on suhteliselt väikesed ja lahtised, sisaldavad 5–10 vilja\nPuuviljade värv on ühtlane. Kõigi marjade valmimisaeg kobaras on ligikaudu sama. Füüsikaliste omaduste osas võib märkida, et viljad on tugevad ja tihedad. Tuleb harjalt kergesti maha, mahla laskmata.\nElisabethi mustikamaitseline magustoit. See sisaldab vihjeid viinamarjadest ja mustikatest. Aroom on tugev ja meeldiv. Marjad on mõõdukalt magusad, ilma hambumuseta. Maitse tulemus - 4,7 viiepalliskaalal.\nMustikasordil Elizabeth on tasakaalustatud omadused, kuid see pole ideaalne. Vaatamata suurepärasele maitsele ja heale saagikusele pole pika valmimisaja tõttu alati küpseks aega. Lisaks on marjade säilitamisel teatud probleemid..\nMustikapika Elizabethi eeliste hulka kuuluvad:\nKõrge külmakindlus, mis vastab tsoonidele 4-5 (taim suudab taluda külma kuni - 32 ° С).\nVastuvõetav varajane küpsus - mustikad saavutavad oma nominaalse saagi (umbes 5 kg marju põõsa kohta) juba 5. eluaastal. Õige põllumajandustehnika kasutamisel saate esimese rikkaliku saagi juba 4. aastal..\nSuurepärane transporditavus. Elizabethi mustikad on üsna tihedad, neil on kuiv eraldatus ja transpordi ajal ei jookse nad ära.\nMagus maitse, millel puuduvad suhkrused noodid, mustikate ja viinamarjade varjundiga.\nSamuti on sort enamiku seenhaiguste suhtes vastupidav..\nÕitsemine toimub aprilli lõpus või mai alguses. Selle kestus on umbes 10 päeva. Kui sel perioodil on võimalik tagasikülmad toimuda, võib saagikus väheneda. See on sordi üks olulisi puudusi..\nKüpsemisperiood on kuni 4-5 kuud. Koristust koristatakse augustis, kuid viljakasvatus võib võtta mitu nädalat (kuni septembri keskpaigani). Palju sõltub õigest põllumajandustehnoloogiast ja ilmastikutingimustest..\nSaagikus on 4–6 kg taime kohta. Marjade küpsemine toimub peaaegu üheaegselt.\nLõuna-piirkondades kasvatatuna seda probleemi pole. Kuid suured igapäevased temperatuuri kõikumised võivad põhjustada viljatuid õisi, kui need ei põhjusta lillede külmumist..\nElizabethi mustikate peamine kasutusala on töötlemine ja konserveerimine. Nad teevad moose, kastmeid, moose ja siirupeid. Värskeid ja konserveeritud marju kasutatakse küpsetiste täidisena. Eriti populaarsed on selle kultuuri marjadega avatud koogid..\nMustikasort Elizabeth on resistentne selliste haiguste suhtes nagu hiline puhang, juuremädanik ja tüvevähk.\nTaimemahl on üsna aktiivne keemiline keskkond, seetõttu on taimekahjurite arv suhteliselt väike..\nElizabethi mustikate eelised hõlmavad järgmist:\nküpsedes pole valamist.\nSordi puudused on:\nhiline valmimine - varasügisel pole viljadel küpsemist aega;\nvaatamata suurele külmakindlusele võivad tagasikülmad saaki mõjutada;\nsuhteliselt keeruline põllumajandustehnika.\nKuid viimane puudus on omane kõigile selle taime sortidele. Oma omaduste poolest on Elizabethi mustikas hea sort, mis on marju kasvatavate aednike seas väga populaarne..\nElizabethi mustikad istutatakse kevadel või sügisel. Tehas vajab päikesepaistelist kaitset tuule eest. Mustikad ei salli raskeid märgalasid. Taime muld peab aga olema väga happeline. Optimaalne happesus Elizabeth mustika normaalseks kasvuks ja arenguks - pH vahemikus 3,5 kuni 4,5.\nTaime jaoks tuleb ette valmistada spetsiaalne substraat, mis koosneb ühest osast turbast ja kolmest osast liivast. Samuti tuleks sellele lisada mineraalväetisi..\nMaandumiskaev on eelnevalt ette valmistatud. Selle mõõtmed: sügavus 60 cm, läbimõõt 1 m. Rühma istutamiseks mõeldud aukude vaheline kaugus on 2 m. Süvendi põhja asetatakse drenaažina purustatud kivi või veeris.\nMustika seemikuid müüakse pottides ilma juurestikku avamata\n10–20 cm kõrgune substraadikiht valatakse ülevalt drenaažile ja seejärel pannakse seemik ettevaatlikult koos savitükiga, et juured ei kahjustaks. Pärast seda kaetakse süvend substraadiga, tampitakse tihedalt ja jootakse 10 liitri veega.\nPagasiruum on multšitud 5 cm kõrguse saepuruga\nElizabethi mustikate eest hoolitsemine koosneb regulaarsest kastmisest ja söötmisest. Taime pügamine üks kord aastas.\nKastmist tuleks teha vähemalt iga 3-4 päeva tagant. Samal ajal on vaja säilitada tasakaal ja vältida vee stagnatsiooni või pinnase pealmise kihi pragunemist. Iga põõsas on vaja vähemalt 20 liitrit vett. Kastmine peaks toimuma õhtul..\nEsimesel kahel aastal pärast istutamist pole pealmine kaste vajalik. Kolmandal ja järgnevatel eluaastatel vajab taim hooajal kahte väetiselisandit, mis viiakse läbi aprillis (enne tärkamise algust) ja juunis (pärast õitsemise lõppu). Samal ajal kasutatakse marjakultuuride jaoks kompleksset mineraalväetamist. Kasutusmäärad sõltuvad taime vanusest:\n4-5-aastased - 3 spl. l.\n6-aastane - 7 spl. l.\nSanitaar- ja vormikroonide pügamine toimub igal aastal. Samal ajal eemaldatakse haiged ja katkised oksad, samuti need, mis kasvavad põõsa sees.\nEsimene kujundav pügamine viiakse läbi taime 6. eluaastal..\nSuure külmakindluse tõttu ei vaja taim talveks konkreetset ettevalmistust. Piisab aasta jooksul kõigi agrotehniliste nõuete täitmisest.\nEnamik haigusi mööda taime. Liigse niiskuse ja liigse võra tihedusega on mustikad määrdumisohtlikud (antraknoos).\nMäärimine ilmub väikeste pruunide laikudena, mis katavad lehti ja põhjustavad nende närbumist\nTavaliselt on antraknoosi tekitajaks halli botrytis seened. Pärast seda, kui kahjustus mõjutab lehti, võib see levida marjadesse. Ravi puudub, seetõttu tuleks kahjustatud võrsed lõigata ja hävitada..\nVõitlus määrimise vastu on oma olemuselt ennetav. Varakevadel tuleks taimi pritsida Skori, Switchi, Eupareni ja muude vaske sisaldavate preparaatidega.\nEnamik mustikakahjureid pole taimekudedes sisalduva aktiivse mahla tõttu ohtlikud. Siiski on mitut tüüpi putukaid, mille puhul see ei tekita probleeme. Elizabethi mustika kõige ohtlikum kahjur on harilik lehetäide. Paljud väikesed putukad katavad taime varred ja lehed, toituvad selle mahladest ja nõrgendavad põõsast oluliselt, muutes selle seenhaiguste suhtes haavatavaks.\nLehetäid eelistavad istuda mustikalehtede alaküljel\nVaatamata väiksusele on need putukad väga viljakad ja visad, seetõttu on kõige parem kasutada nende vastu mitte rahvapäraseid ravimeid, vaid keemilisi preparaate, eriti kuna marjade valmimisajad on üsna pikad.\nTanrek, Tornado ja Bayer Advanced on end tõestanud. Kõigil neil on lisaks kiirele tegevusele ka toime, mis kestab kuni mitu nädalat..\nElizabeth mustikas on kõrge talvekindlusega suureviljaline sort. Selle marjad on suurepärase maitsega ja kasutamisel mitmekülgsed. Elizabethi mustikate valmimisajad on hilja - august-september. Marjad taluvad hästi transporti, kuid nende säilivusaeg on piiratud ja neid tuleks pärast koristamist võimalikult kiiresti töödelda.\nSõnumid: 875 Registreeritud: 27.01.2008, 07:45 Asukoht: küla Golodaevo Tänatud: 8 korda\nPostitanud IrinaNN 02.02.2008, 04:50\nPostitanud OLLEGO 02.07.2008, 19:38\nSõnum tamarilt "07.02.2008, 19:45\nProfessionaalsõnumid: 12341 Registreeritud: 11.01.2008, 20:57 Tänud: 39 korda Tänud: 1319 korda\nPostitanud amplex 02.07.2008 kell 19:55\nSõnum tamarilt "02.07.2008, 20:28\nPostitanud amplex 02.07.2008 20:31\nPostitanud Lena K. "07.07.2008, 20:37\nMul on mitu aastat olnud kaks mustikapõõsast - üks Bluecropi sort, teist ma ei mäleta - mõni hilines (tundub, et jätan temaga hüvasti :(). Sel aastal nägin teist korda esimest korda paari marja, kuigi põõsas on juba üsna suur, aga Sinilill kannab pikka aega vilja (alles pärast seda, kui karm talv ei õitsenud).\nKahjuks pole hilisemat fotot - kuna ta muutus siniseks, siis alguses sai mu tütar aru, siis musträstad leidsid :( Kuid marjad muutusid umbes kaks korda suuremaks, umbes 1,5 cm läbimõõduga.\nSaak on üldiselt veel väike, põõsad kasvavad aeglaselt ja pealegi on mul tema jaoks natuke kuiv. Kuid maitsev on lihtsalt ime! Ja põõsad on väga ilusad - kevadel õitsevad nad valgete kelladega ja sügisel lehestik muutub punaseks. Võib segada rododendronitega.\nKüsimus mustikate iseviljakusest jäi selgusetuks - tundub, et teine põõsas ei õitsenud, naabritel mustikaid polnud ja Bluecrop oli enda jaoks üsna viljakas.\nSõnumid: 527 Registreeritud: 07.12.2007, 13:05 Amet: aednik-aednik Asukoht: V. Novgorod tänatud: 2 korda\nSõnum Petrovilt »07.02.2008, 21:15\nAedmustikas Elizabeth: istutamise, hooldamise ja paljundamise tunnused\nMustikad on hiljuti oma eksootilise staatusega hüvasti jätnud. Taim saavutas oma erakordse külmakindluse tõttu populaarsuse aednike hulgas piirkondades, kus on lühike jahe suvi ja karm talv. Populaarsete sortide nimekirjas on hilise valmimisega sort Elizabeth.\nSordimustikad pärinevad Põhja-Ameerikast, kus marju korjati looduses kuni 19. sajandini. Alles 1906. aastal alustati taime kasvatamist. Asutajaks oli botaanik Frederick Vernon Covill. Elizabethi sort on hübriidset päritolu, mis on saadud sortide Katarin ja Jersey ristamisel.\nElizabethi mustika püstine põõsas ulatub 1,6 kuni 1,8 m kõrgusele ja seda iseloomustavad laialivalguvad oksad, mis põimuvad üksteisega, moodustades paksenenud võra. Võrsetel on väljendunud punakas varjund, mis näitab taime kõrget külmakindlust. Sordi lehed on väikesed, rohelised, sinakasõitega. Õied on valged, roosaka varjundiga.\nSordi Elizabeth marjad on suured, kogutud väikesesse lahtisesse kobarasse\nEsimesed marjad valmivad augusti alguses, viljakasv ulatub mitu nädalat. Keskmiselt saab ühelt põõsalt kuni 5 kg saaki. Marjad on ümmargused (poolustel veidi lamenenud), suured, läbimõõduga umbes 22 mm, tihedad, kogunenud lahtise harjaga. Puuvilja kest on ilus sinakas ja sinise varjundiga, pinnal on väike arm. Koristamisel on nad varredest kergesti eraldatavad. Aednikud paistavad maitse poolest silma ühe parima sordina.\nAedmustika Elizabethi omadused\nMuljetavaldava hulga eelistega on Elizabethi mustikatel mitmeid puudusi, mis võivad mõjutada selle sordi valikut kohapeal kasvatamiseks..\nsuhteliselt kiire vilja - deklareeritud marjakogus (5–7 kg) saavutatakse kõige sagedamini 5. – 6. aastal, 4. aastal on see võimalik pädeva põllumajandustehnoloogia abil. Esimese 2-3 aasta jooksul ei tohi taim vilja kanda, püüdes suunata kõik jõud tugeva põõsa moodustumisele ja puidu kasvule;\nmagustoidumaitse, milles ilmnevad mustika-viinamarja noodid;\nküpsemine ja värvimine sõbralik ja ühtlane, ilma vahevarjudeta;\nsordi külmakindlus (kuni -32 ° C);\nvastupidavus ootamatutele olulistele temperatuurimuutustele;\nõienupud ei külmuta talvel, kuid kannatavad veidi korduvate külmade käes;\nsort on resistentne seenhaigustele (hilispõletik, juuremädanik ja tüvevähk);\nmarjad ei kuku küpsedes maha.\nElizabethi sort on aednike seas populaarne erakordse külmakindluse ja suurepärase maitse poolest.\npõõsast saadud saagi maht sõltub otseselt kevadiste tagasikülmade mõjust taimedele;\nkülma varasügisega pole viljadel alati aega küpseda.\nTugeva taime ja rikkaliku saagi võtmeks on lisaks ilmastikutingimustele ka õige istutusmaterjali valik, tulevase istiku koht ja ka selle istutamise aeg. Maandumistehnoloogiatest kinnipidamine pole eriti oluline..\nKõige sagedamini ostetakse istutusmaterjali spetsiaalsetes puukoolides või aianduskeskustes. Tavaliselt müüvad suletud juurestikuga mustika seemikud. On oluline, et muld, milles juured asuvad, ei oleks üle kuivanud..\nTavaliselt müüakse mustika seemikuid suletud juurestikuga konteinerites.\nOstes peate pöörama tähelepanu taime maapealsele osale: lehtede, võrsete, koore seisund. Kui võrsed või lehed kuivavad, neil on laike või nad on lihtsalt loid, siis peaksite ostmisest hoiduma. Tõenäoliselt teeb selline taim pikka aega haiget ja seetõttu sureb..\nKui saidil või kellelgi teie sõpradest on juba mustika põõsas Elizabeth, saab istutusmaterjali ise.\nSellisel juhul ekstraheeritakse seemned hästi küpsetest marjadest. Selleks kogutakse ja sõtkutakse puuvilju, saadud kruubid tuleb korralikult pesta: see pannakse veega mahutisse ja segatakse põhjalikult. Istutamiseks sobivad ainult põhja settinud seemned, need eemaldatakse ja kuivatatakse. Pärast seda saab need voltida riidest või paberkottidesse ja jätta kevadeni kuivas jahedas kohas hoidmiseks. 3 kuud enne kavandatud istutamist viiakse kotid kihistamiseks külmkappi.\nMustikaseemned eraldatakse hästi küpsetest marjadest\nSamuti saab seemneid kohe pärast kättesaamist kastidesse istutada. Kõige soodsam külviaeg on august. Mustikamuld on eelnevalt hapendatud, segatud turbaga. Seemned istutatakse umbes 1 cm sügavusele, piserdatakse peal liiva ja turba seguga ning kast kaetakse fooliumiga. Kastmine toimub pihustuspudeli abil.\nPärast 2-3 pärislehe ilmumist on soovitatav ilmunud võrsed siirdada eraldi mahutitesse ja avatud maa istutamine toimub teisel aastal pärast istutamist.\nSelle aretusmeetodi peamine negatiivne omadus on viljakord. Esimese saagi saab seemnetest kasvatatud taimedelt alles 7–8 aasta pärast.\nVegetatiivsed mustikad hakkavad tavaliselt vilja kandma 4. aastal.\nPaljundamine pistikutega: seda meetodit peetakse kõige lootustandvamaks. Sügisel või varakevadel valitakse pistikuteks eelmise aasta tugevamalt laagerdunud võrsete keskmised või tipmised osad läbimõõduga 0,5–1,2 cm. Pistikute pikkus on 8–15 cm. Võrsed, millel asub suur hulk õienuppe, ei ole paljunemiseks sobivad. Kui pistikud hoitakse kuu aega temperatuuril 1–5 ° C, suureneb juurdumisvõimalus oluliselt. Istutamine toimub turbaga segatud kerges substraadis. Seemikud siirdatakse teisel aastal avatud alale püsivasse kohta.\nKüpsete mustikavõrsete tipmistest osadest saavad paljundamiseks pistikud.\nAiamustikaid saab istutada kevadel või sügisel. Lisaks saate keskenduda seemiku seisundile:\nõhukesed ja nõrgad taimed istutatakse kevadel;\ntugevamad isendid taluvad sügisel istutamist.\nPõõsaid on soovitatav istutada kevadel enne pungade paisumist. Suve jooksul on noortel taimedel aega tugevneda ja hästi juurduda..\nAiamustikate istutamiseks valivad nad tuule eest kaitstud päikesepaistelised kohad. Tuleb meeles pidada, et taim ei armasta rasket ja soistunud mulda, seetõttu istutatakse ta kõrgustele nii, et puude ja suuremate põõsaste vari ei kataks mustikaid. Mustikamuld peaks olema happeline, niiskust ja õhku läbilaskev. Selleks täidetakse istutusaugud substraadiga, millele lisatakse turvas, okaspuustaimede pinnas või jõeliiv vahekorras 1: 3. Optimaalne happesus on pH 3,5–4,5. Samuti tuleb mullale anda kompleksseid mineraalväetisi. Orgaanilisi väetisi ei lisata, kuna pinnas on leeliseline.\nStandardsed maandumisaugud valmistatakse ette:\nsügavus - 0,6 m;\nläbimõõt - 0,1 m;\nmaandumissamm - mitte vähem kui 2 m.\nSüvendi põhja asetatakse veekivide, killustiku, purustatud telliste või kruusa drenaažikiht.\nEnne istutamist pannakse seemikutega konteinerid vette või valatakse hästi, nii et savipalli saab eemaldada õrna juurestikku kahjustamata..\nSeejärel langetatakse tükk ettevaatlikult süvendisse, mille järel see kaetakse ettevalmistatud aluspinnaga, tihendades seda.\nTüviring on multšitud saepuru, puukoore, hakkepuidu, õlgedega. Multšikiht tehakse vähemalt 5 cm, et vältida mulla murenemist, tüvelähedase ringi umbrohtudega ülekasvamist ning niiskuse kadu..\nPärast istutamist tuleb pagasiruum niiskuskadude vältimiseks katta multšimaterjaliga\nVideo: mulla ettevalmistamine ja aiamustika istutamine\nMustikate tervis, valmivate marjade kogus ja kvaliteet sõltub hooldusest. Taime normaalse elutegevuse tagamiseks on vaja põõsaid õigeaegselt toita ja joota.\nElizabethi mustikad vajavad saagi küpsemiseks rikkalikku kastmist. Hüdratatsioon on eriti oluline kuuma ja kuiva ilmaga. Kastmine toimub vähemalt 2 korda nädalas, vältides niiskuse stagnatsiooni, samuti mulla pragunemist. Üks põõsas toetub kahele ämbrile veele: esimene valatakse välja varahommikul, teine - õhtul, 19 tunni pärast.\nLõunapoolsetes piirkondades vajavad mustikad võra igapäevast pritsimist.\nLõuna piirkondades võivad taimed vajada pritsimist. Seda toodetakse pärastlõunal pärast päikeseloojangut, et kroon ei põleks..\nToitainete sissetoomine toimub vastavalt põõsa vanusele, samuti kui muld vaesub.\nTabel: pealekandmise aeg ja väetamise kogus sõltuvalt mustika vanusest\nTaime vanus Ajastus Väetise kogus Ained\nIstutusaasta 10-14 päeva pärast istutamist. 10 l valmis lahust\n1 tl superfosfaat;\n1 tl karbamiid;\n1 tl kaaliumsulfaat;\n5 kg turvast või komposti.\nIstutamisele järgnev aasta Sissekanne pole vajalik\n2-aastane põõsas Aprill juuni. 1 spl. l. Komplekssed mineraalväetised.\n3-4-aastane põõsas 2-4 silmust l. 10 kg turvast või komposti\n5-aastane põõsas 7–8 Art. l.\n6-aastane põõsas 16 art. l.\nIgal aastal on vaja läbi viia krooni sanitaarne pügamine - eemaldada purustatud, haiged, mittekandvad oksad. Vanade võrsete eemaldamine, mis ei moodusta puuvilju, vaid ainult paksendab võra, võimaldab teil mustikapõõsas toitainete voogu ümber jagada. Protseduur viiakse läbi varakevadel või talvel, kui taim on puhkeseisundis. Esimene pügamine on vajalik 5-6 aastat pärast istutamist.\nEnne protseduuri on soovitatav inventuuri hoolikalt töödelda: teritada ja desinfitseerida, et vältida põõsa saastumist.\nSelle sordi marjad on väga suured, magusad ja aromaatsed. Minu vähese kogemuse põhjal on see üks paremaid sorte.\nMarjad on suured, läbimõõduga kuni 2 cm. Minu maitse järgi on see kõige maitsvam sort. Väga harmooniline suhkru ja happe suhe.\nHilise valmimisega sordid nagu Elizabeth, Darrow jms on suuremad ja hea maitsega.\nMinu tütre ja nelja töökaaslase sõltumatu uuringu tulemuste kohaselt sai teise koha Elizabeth (ka tema maitse tundus mulle jõega võrreldes lihtsam, viinamarja varjund on väga väljendunud, kuigi nad kirjutavad selle sordi kohta, et sellel on silmapaistev magustoidumaitse). Püüan Elizabethit pikemalt põõsas hoida, võib-olla siis selgub tema maitse täielikumalt, muidu rebisin ta pärast sinetamist poolteist nädalat ära. Lamestatud marjad muutuvad peaaegu kohe siniseks ilma vahevärvide ja marja järkjärgulise värvimiseta (vaid üks kord - ja muutuvad siniseks), ainult väike oksa lähedal olev laik näitab, et marja pole veel täielikult küps.\n... Moskva oblastist oli inimesi, kes said mustikatest aru, nad ütlesid, et Elizabethil pole aega koos nendega küpseda.\nElizabethi mustikat tuntakse USA-s, Saksamaal, Poolas. Valgevene põhjapoolsetes piirkondades, Ukrainas, Venemaal hilise taimestiku ajal ei küpse see täielikult, mis tumendab aednike rõõmu koristamisest. Uurali istutamisel kaob osa marju paratamatult. Vaatamata sellele on Elizabethi sort endiselt üks populaarsemaid ja nõutumaid.\n10 sorti aiamustikaid, mis teile meeldivad\nKõrge mustikas ehk aedmustikas on ilus ja tervislik taim. Istutades aia ümbermõõdule neist 10 sordist ühe põõsa, saate võluva heki, mis igal suvel rõõmustab teid rikkaliku maitsvate ja väga tervislike marjade saagiga..\nAednikud hakkasid metsmustikaid kasvatama alles 100 aastat tagasi, nii et võime julgelt öelda, et aiamustikad on noor kultuur. See marja on atraktiivne nii ilutaimena kui ka marjapõõsana, mis annab kvaliteetse, maitsva, vitamiinirikka saagi..\nKui teil pole mingil põhjusel ikka veel aega oma aeda kõrgete mustikatega "settida", soovitame proovida ühte neist sortidest.\n1. Sinine kuld\nSee populaarne mustikasort on helesinine, tiheda ja lõhnava viljalihaga. Ja põõsad ise on lopsakad ja ilusad, nii et need saavad olema suurepärased kaunistused igale aiale. Siiski tuleb meeles pidada, et laotamine on samal ajal ka selle sordi põõsaste puudumine, sest need nõuavad tugevat pügamist.\nBluegold on varajane sort. Viljad omandavad suve alguses rikkaliku värvi ja valmivad koos juuli keskpaigaks. Ühelt põõsalt koristatakse 4,5 kg marju isegi mitte kõige viljakamatel aastatel.\nSee mustikas talub külma kuni -35 ° C, seetõttu sobib see kasvatamiseks põhjapoolsetes piirkondades. Sordi nõrk külg on see, et selle marjad närbuvad kiiresti, mumifitseeruvad, eriti kui suvi on kuum.\nSinikuldsed marjad lagunevad üleküpsedes, seetõttu on oluline saak õigeaegselt koristada!\nKüpsemine Puksi kõrgus (m) Marja läbimõõt (mm) Tootlikkus (kg põõsa kohta) Funktsioonid:\nJuuli keskpaik 1,2–1,5 16-18 4,5–7 Kõrge külmakindlus\nSee Ameerika hooaja keskhooajal töötati välja üle poole sajandi tagasi. Marjad on helesinised, suured ja kindla viljalihaga. Neid saab hõlpsasti tuvastada nende iseloomuliku lamestatud kuju järgi..\nOma saidile tasub istutada mitu Bluecropi põõsast, kuna selle sordi taimed ei karda lund, kuumust, kahjureid ja viirusi ning viljad ise ei küpse üleküpsedes, taluvad piisavalt transporti, on hästi hoitud ega kaota külmutatuna rikkalikku maitset..\nJuuli lõpp -\naugust 1.6-1.9 17–20 6–9\nMilline aednik ei unista põõsast, mis rõõmustab kevadel lopsaka õitsemise, suvel suurepärase saagi ja sügisel vapustavalt kauni tulise lehestikuga? Kui olete sellist taime otsinud, arvestage, et olete selle juba leidnud! Blurei sordi mustikad panid kevadel selga romantilise roosa kleidi ja sügisel asendavad selle tulipunase riietusega..\nMarjad on mahlased, väga magusad, läikivad, sügavsinised. Põõsad on nendega sõna otseses mõttes kaetud, tk. Blurey annab mitte ainult rikkaliku, vaid ka liigse saagi. Liigne viljakasvatus on aga samal ajal sordi puuduseks, sest see kurnab taime. Selle sordi mustikaid oma aeda valides peaksite seda funktsiooni arvestama..\nSordil on veel üks tugev külg - see on väga talvekindel. Mustika Blurey talub külma kuni -34 ° С.\nNeid marju saab kõige paremini süüa värskelt. Pealegi jäävad need piisavalt kauaks ja ei pragune isegi üleküpsenud olekus..\nJuuli lõpp 1,2–1,8 12-17 5–8 Kalduvus liigsele\nKui näete turul mündi suurust mustikat, on 99,9% tõenäosus, et see on Bonus marja. Võib-olla on see suurim viljakas kõrge mustikas, mida saab suvilas kasvatada..\nMarjad ise on lõhnavad, tihedad, magusad. Need sobivad nii värskeks tarbimiseks kui ka külmutamiseks. See mustikas annab hea saagi ja talub väärikalt pakaselisi talve. Mis pole aedniku unistus?\nJuuli august 1,5–1,6 20. – 30 5–8 Hea talvekindlus\nHerberti mustikas on üks parimaid, mida saate oma aias kasvatada. See on sõna kõrged mustikad täies tähenduses - võsa kõrgus võib ulatuda 2,2 meetrini!\nMuidugi ei ole puuviljad nii hiiglaslikud kui Bonuse omad, kuid siiski üsna suured - umbes 2 cm läbimõõduga. Neil on peen maitse, nad ei murene ega pragune üleküpsedes.\nSelle sordi põõsad paljunevad kergesti, talvel hästi, annavad kuni 9 kg saaki hooajal ja tõenäoliselt ei tekita teile palju probleeme.\nAugusti keskpaik 1,8–2,2 20–22 5–9 Aretab lihtsalt\nSee on vana sort kõrgeid mustikaid, mida on katsetanud tuhanded aednikud. Kui ootate marjapõõsalt vähenõudlikku hoolt ja stabiilset saaki ka mitte kõige soodsamatel aastatel, meeldib Jersey teile kindlasti..\nSelle sordi mustikad juurduvad hästi erinevat tüüpi muldadel, taluvad hästi külma ja on vastupidavad haigustele ja viirustele, eriti punase rõnga laikaviiruse suhtes.\nJersey marjad on väikesed, helesinised ja ümmarguse kujuga. Õrna magusa maitse tõttu sobivad need suurepäraselt töötlemiseks: omatehtud kookide, moosi, kompottide valmistamiseks. Lisaks on selle sordi mustikasaak hästi hoitud ja sobib külmutamiseks..\nAugusti keskpaik 1,6–2 15-16 4-6 Viirusekindel\nSee sort on oma kodumaal Ameerikas äärmiselt populaarne. Ja see pole üllatav: taimed on külmakindlad, annavad pidevalt suurt saaki. Hertsogipõõsad ei karda kevadisi külmasid, sest nad õitsevad hilja, kuid vilja kannavad üsna varakult - juba juuli keskel.\nSelle sordi marjad on "robustsed", suurepärase maitse ja meeldiva aroomiga. Kuid pidage meeles, et küpsemisperioodil võivad saagiga "koormatud" oksad murduda, seetõttu on soovitatav need siduda.\nJuuli keskpaik 1,2–1,8 17–20 6–8 Ei karda\nSee sort on üsna kooskõlas oma nimega (tõlgitud inglise keelest "Northland" tähendab "Põhjamaa") ja sobib kasvatamiseks isegi külmades piirkondades. Ameerika aednikud väidavad, et Northlandi põõsad taluvad külma kuni -40 ° C ja toovad järjekindlalt 4-8 kg maitsvaid marju.\nSelle mustika viljad on keskmise suurusega, väga magusad, nii et need sobivad ideaalselt värskeks tarbimiseks ning mooside ja hoidiste valmistamiseks..\nSort on resistentne kahjurite ja haiguste, sealhulgas marja mumifitseerimisviiruse suhtes. Northlandi põõsad on "jässakad", lühikesed. Teiste sarnase kõrgusega põõsaste läheduses võivad nad moodustada saidile ilusa heki.\nJuuli teine pool 1-1,2 15–17 4-8 Talub pakast\nkuni -40 ° С\nSelle sordi põõsad arenevad igasuguses mullas, kuigi kõige populaarsemad on rasked, hästi niisutatud mullad. Nad talvitavad ka hästi, nad ei karda hilist lagunemist ja tüvevähki..\nSellel sordil on huvitav omadus: valmimise ajal muudavad marjad värvi rohelisest punaseks ja omandavad alles täisküpsuse korral tavalise tumesinise värvi. Viljad valmivad varakult - juba juuli keskel maitsevad nad meeldivalt, magusalt.\nJuuli keskpaik 1,2–1,8 17–19 4,5–7 Hilispõletikule vastupidav\nElisabethi mustikaid peetakse üheks maitse ja aroomi liidriks. Tema marjad on suured, kindlad, magusad - sellele on võimatu vastu panna! Puuviljad ei küpse korraga, vaid kahe nädala jooksul, nii et teil on võimalus naudingut "venitada". Pange tähele, et mõnikord pole mõnel marjal küpsemise aega..\nElizabethi mustika vaieldamatu eelis on paljunemise lihtsus (seda on kõige parem paljundada lignifitseeritud pistikutega). Kuid sordil on üks omadus - taimed ei arene liivasel pinnasel hästi. Ideaalis peaks muld sisaldama turvast..\nElizabethi sort sai nime ameerikaliku Elizabeth White'i, aedmustika "eellase" järgi.\nAugusti alguses 1,6–1,8 14–17 4-6 Vilja on venitatud\nKogu mustikasortide hulgast oleme välja valinud 10 kõige tõestatud sorti, mis kindlasti tänavad teid suurepärase välimuse ja maitsva saagi eest. Huvitav, millise aiamustika sordi valid?\nMustikasort Queen Elizabeth - kasvatamise kirjeldus ja tunnused\nMustika kasvatamisega on meie riigis seotud vähesed aednikud. Ja ma kuulun sellesse vähemusse. Tulenevalt asjaolust, et marja on harva, võib öelda, et see on eksootiline, on selle kasvatamine väga kasulik. Artiklis räägin teile ühest kõige maitsvamast ja viljakamast sortist - kuninganna Elizabeth. Olen seda mustikat kasvatanud juba pikka aega ning tunnen seda oma omaduste, istutus- ja hooldusmeetoditega.\nTutvume sellele omaste kultuuri eripäradega.\nMustikakuninganna Elizabeth on pärit USA-st: marja aretati tänu metsikult kasvavale sordile. Ja esialgu kasvatati seda mustikat looduses.\n1906. aastal võtsid botaaniliste liikide kasvatamise ette kohalikud teadlased-aretajad. Tänu edukale ristamistööle sündis sort Queen Elizabeth - selline, nagu me seda praegu tunneme.\nSee kõrge mustikas - põõsas ulatub 180 sentimeetri kõrgusele.\nLevinud oksad, mis on omavahel põimunud.\nTäiskasvanud põõsa kroon osutub laialivalguvaks, lopsakaks, tihedaks.\nVõrsed on punakaspruunika varjundiga, külmakindlate omadustega.\nVäikesed lehed, standard sinakasroheline värv.\nÕitsev kuninganna Elizabeth roosad ja valged lilled.\nViljad on korrapärase ümmarguse kujuga, kergelt lamestatud.\nTäisküpse marja läbimõõt on umbes 2,2 cm.\nPuuviljad ei asu eraldi, vaid kogutakse viinamarja moodi hunnikusse, ainult palju väiksemad.\nMarjade koor on sinakashall, suitsune.\nKüpsed viljad on vartest kergesti eraldatavad.\nMarjade maitset peetakse analoogide seas üheks parimaks..\nMarjad valmivad juba augusti alguses - see on periood, mis on standardne peaaegu kõigi mustikasortide puhul. Korista järgmise paari nädala jooksul järk-järgult..\nÜks täiskasvanud põõsas annab umbes 5 kg marju, mis on üsna korralik näitaja..\nTutvume sordi positiivsete ja negatiivsete külgedega.\nküpsemine toimub sel juhul üsna kiiresti. Pealegi on vaevalt nelja-aastaseks saanud põõsas viljavalmis;\nmaitse on suurepärane, magustoidule lähedane;\nmarjade küpsemine toimub ühtlaselt, sõbralikult, mis hõlbustab koristamist;\nviljad taluvad transporti. See funktsioon muudab kuninganna Elizabethi tööstusliku kasvatamise jaoks üsna ahvatlevaks;\ntaim on võimeline vastu pidama märkimisväärsetele külmaplõksudele, kuni -35 kraadi. Talvel õienupud ei külmuta;\nisegi üleküpsenud marjad ei murene.\nkuigi talvekülmad taimele negatiivset mõju ei avalda, suudavad kevadised tagasikülmad seda täielikult teha. Mõnikord viivad sellised külma klõpsud saagi märkimisväärse vähenemiseni..\nkui sügis tuleb liiga vara, ei pruugi viljad õigeaegselt küpseda. See omadus piirab kultuuri leviala põhja poole..\nÕpime, kuidas mustikaid aias õigesti paljundada.\nSoovitame teil osta seemikud ainult spetsialiseeritud puukoolides. Eraisikult ilma dokumentideta ostu sooritamine on teil suur oht.\nParem on osta suletud juurtega taimi: selliste seemikute ohutus ja juurdumiskiirus on palju suurem.\nVeenduge, et muld, milles juured asuvad, ei oleks üle kuivanud. Kui maa on kuiv, on suure tõenäosusega ka mõned juured kuivanud.\nUurige taimede õhust osa, millises seisukorras lehed ja võrsed. Te ei tohiks ostu sooritada, kui seemikul on visuaalseid märke mädanemisest, kahjustustest, mõnest kahtlasest tumedast laigust, defektist.\nSeemnete paljundamise reeglid\nSeemned sobivad ainult täielikult küpsetest marjadest.\nSeemned tuleb enne istutamist kihistada. See suurendab kultuuri külmakindlust, suurendab selle immuunsust..\nSeemned istutatakse kastidesse, mahutitesse. Optimaalne külviaeg on august.\nSegage seemnete jaoks spetsiaalne muld - see peab olema happeline ja sisaldama turvast.\nTähtis: seemnetest kasvatatud mustikad hakkavad vilja kandma alles 7. – 8. Eluaastal.\nVegetatiivse paljundamise reeglid\nSee valik toob saagi palju kiiremini: vegetatiivselt korrutatud mustikad hakkavad vilja kandma juba neljandal aastal.\nVegetatiivsel paljundamisel on mitu võimalust:\nKõiki neid saab sel juhul kasutada..\nKuidas juurida mustikad kuninganna Elizabeth - oluline punkt selgitamiseks.\nPõõsaid saab istutada nii kevadel kui ka enne talve. Kogenud aednikud juhinduvad mitte ainult ilmastiku- ja kliimatingimustest, vaid vaatavad ka seemikute seisundit:\nnõrgad, nõrgad taimed on kõige parem istutada kevadel;\nkarastatud tugevad isendid võivad sügisel juurduda.\nTähtis: kui valite kevadise istutamise, proovige see läbi viia enne, kui pungad taimedel paisuma hakkavad..\nMustikad kasvavad hästi ja kannavad vilja päikeselises piirkonnas.\nVeenduge, et aiapeenar oleks tuule eest kaitstud - marjale ei meeldi teravad külmad tuuleiilid.\nValitud koha pinnas ei tohiks olla liiga tihe ja liiga niiske. Madalad alad ei sobi.\nParim maandumisvõimalus on väike küngas ilma varju.\nSelleks, et saidi pinnas vastaks kultuuri nõuetele, tuleb see hapestada. Selleks viiakse kaevamise käigus aluspinnale nõeltega segatud turvas või muld..\nLisaks on vaja lisada mineraalseid toidulisandeid. Orgaanilisi aineid istutamise ajal ei lisata, kuna see leelistab mulda.\nKaevu parameetrid on järgmised:\nsügavus - 60 cm;\nläbimõõt - 10-15 cm.\nKui istutate mitu põõsast, peaks nende vaheline kaugus olema vähemalt 2 meetrit..\nKaevatud aukude põhja asetatakse drenaažikiht, mis koosneb kruusast, veerisest või paisutatud savist veerisest.\nMahutid, milles istikud asuvad, asetatakse mõneks ajaks oodi, et pehmendada mullakoomat.\nTaimed eemaldatakse mahutitest, asetatakse aukudesse, piserdatakse mullaga.\nAluspind peab olema hästi tampitud, nii et puksid istuksid tihedalt maas.\nPärast istutamist multšitakse peenar õlgede, puukoore või laastude abil. Kaitsefunktsioonidega hästi toime tulemiseks peab kiht olema vähemalt 5 cm.\nMõelge mustikahoolduse kuninganna Elizabeth kõige olulisematele punktidele.\nEnne marjade valmimist kastke taimi sageli ja rikkalikult..\nMustikad vajavad eriti niisutust kuumadel ja kuivadel perioodidel..\nOptimaalne sagedus on vähemalt paar korda nädalas, sagedamini põua korral.\nVältige vettimist ja pinnase kuivamisest tekkivat pragunemist.\nVeekulu on järgmine: ühe põõsa jaoks - kaks ämbrit vett. See on igapäevane tarbimine, kuid te ei tohiks kogu vett korraga välja valada:\nhommikul kulub üks ämber;\nteine - õhtul.\nKui mustikaid kasvatatakse väga kuumal alal, võib lisaks kastmisele vaja minna ka pihustamist. Protseduur on vajalik läbi viia õhtuti, et lehestik ei saaks põletusi.\nMustika kasvades ja substraadi ammendumisel on vaja mulda lisada täiendavaid toitaineid.\nOptimaalne skeem on järgmine:\nIstutusaastal antakse mineraalseid ja orgaanilisi väetisi paar nädalat pärast taime juurdumist. Soovitatav on kasutada:\nkomposti või turvast.\nTeisel aastal mustikaid ei väetata.\nPõõsast söödetakse kahest kuni nelja aastani keeruliste mineraalidega ning mulda rikastatakse komposti või turbaga.\nTulevikus kasutatakse samu väetisi, kuid kasutamise sagedus suureneb. Selle põhjuseks on mustikate kasvav kasv ja substraadi ammendumine..\nMustikad vajavad võra õigeaegset sanitaarpügamist: võrsed tuleks eemaldada:\nliiga nõrk, habras.\nSamuti kuuluvad likvideerimisele kõik vanad oksad, mis enam marju ei anna. Selliseid võrseid pole mõtet jätta, sest need ainult paksendavad võra.\nPügamine on soovitatav kevadel, valides perioodi enne neerude ärkamist. Kõige esimene pügamine viiakse läbi mitte varem kui mustikad on viis aastat vanad..\nKuidas ütlevad selle mustikasordi kohta aiapidajad, kes on juba marja istutanud?.\nMulle meeldivad kuninganna Elizabethi mustikad nende suurte marjade poolest. Lisaks on marjad ka väga maitsvad - neist saab keeta moosi ja teha likööre ning need süüakse väga kiiresti värskelt. Kasvasin mitu sorti, kuid jätsin ainult selle, sest ma ei leidnud sellele konkurente.\nOtsustasin hakata põllupidama, kasvatama mustikaid. See marja on meie juures kallis, see müüakse kiiresti - seda on kasumlik müüa. Istutas kuninganna Elizabeth, sest sellel olid parimad arvustused. Põõsad hakkasid vilja kandma neljandal aastal, kõik on ootuspärane. Nüüd on nad mitu aastat koristanud, igal aastal kannavad mustikad paremini vilja..\nHoolduses on peamine asi hästi kasta ja mitte unustada toitmist. Ja nii on saagikus kõrge, maitse suurepärane, olen rahul. Mõtlen istutada veel paar seda sorti põldu.\nTutvusime imelise marjasordiga - kuninganna Elizabethi mustikaga. See viljakas sort on võimeline meeldima suurepäraste maitsvate marjade, tagasihoidlikkuse ja vastupidavusega halva ilma suhtes. Istutades oma piirkonda mustikaid, saate kogu perele terveks vitamiinisaagiks kogu talve.


Klubi “MISKUSMILLAL” 15. kohtumine 16.02.2021 -\nKlubi algas tavapärase vestlusringiga. Seekord oli osavõtjaid klubitegevusest väga vähe, kuna osa klubilisi olid karantiinis, osa haiged, mõned seotud tööülesannetega, samas oma panuse andis ka juba paar päeva jõudu kogunud külm, mis ei lasknud autosid käivitada.\n14. veebruaril lahkus meie seast tuntud laulja Jaak Johanson. Muusikuna esitas ta nii rahvalaule kui džässiloomingut ning 2010. aastal pälvis ta Valgetähe IV klassi teenetemärgi. Kuulasime tema mälestuseks laulu “Lahtilükkamine”.\nKohale tulnud klubilistega jätkasime mõtteid kunstiteemadel. Rääkisime eesti ehtekunstist ja moekunstist. Tutvusime säästva moekunsti propageerija Reet Ausiga ning tuntud ehtekunstniku Tanel Veenre ja tema loominguga. Muidugi sooviti rääkida ka KUMA liblikatest.\nJuba eelmisel korral leppisime kokku, et vaatame animafilmi “Kunksmoor ja kapten Trumm”. Rääkisime, miks taimed ja taimeravi on populaarsed eestlaste seas, klubilised märkisid, et neil on kogemusi, et eestlane tunneb palju ravimtaimi ja oskab neid raviks ja eneseturgutuseks tarvitada.\nPärast teepausi vaatasime TV 3 “Laseri” saadet ületarbimisest. Saime teada, et eestlased ostavad keskmiselt kolm uut riideeset kuus. Eestlaste poolt ära visatud riiete kogused on meeletud. Uuskasutuskeskustesse üle riigi tuuakse iga kuu 60-70 tonni kasutatud riideid, mis tuleb kokku koguda, käsitsi sorteerida ja üle kontrollida. Otse edasimüügiks kõlbavad vaid vähesed ja enamik on lihtsalt prügi, millega pole midagi teha. Kellelgi pole vaja kümnete tonnide jagu vanu riideid, mis Eestis iga kuu üle jääb, seega lõpetab tonnide viisi tekstiili oma maise tee… prügimägedel. Selle looga põimisime kokku nii kunsti kui looduse teema.\nKoos vaatasime veel vastlapäeva traditsioone, sest täna on ju vastlapäev.\nPrevious: Previous post: Klubi Lootus 17. kohtumine 11.02.2021\nNext: Next post: Klubi “Rändajad” 18. kohtumine 17.02.2021


Paleo dieet – mis see on? | Buduaar\nPaleo dieet – mis see on?\n2013. aasta 23. mai 15:58\nSee uus toitumisviis kogub populaarsust kogu maailmas ja ka Eestis on see huvi äratanud. Millega siis tegu? Paleo dieet juhendab sind toituma nagu seda tegid meie esivanemad 10 000 aastat tagasi.\nSöö liha, kala, mune, lehtsalateid, juurvilju, puuvilju, marju, pähkleid ja seemneid. Väldi köögivilju, mis on aretatud ja kodustatud (näiteks kartul ja hernes). Loobu täielikult jahutoodetest, eriti valgest jahust. Piira piimatoodete tarbimist.\n– Paleo dieet kõrvaldab rafineeritud süsivesikud ja eelistab väherasvaseid valguallikaid. Valgurikas toitumine annab rohkem energiat ja hoiab veresuhkru stabiilsemana, mis omakorda pikendab täiskõhutunnet.\n– Paleo dieet on kiudaineterikas. Esmapilgul võib näida, et Paleo tähendab vaid liha ehk valke, kuid sama oluline on rohke köögi- ja puuviljade tarbimine. Inimesed, kes järgivad Paleo dieeti, saavad toidust rohkem kiudaineid kui moodsate dieetide järgijad.\n– Söö võimalikult palju töötlemata toite. Töödeldud toiduainetel on väiksem toiteväärtus. Söö looma või taime kõiki söödavaid osasid. Söö nii munavalget kui -kollast, taime lehti, varsi, juuri ja õisi. Kala või looma liha, organeid ja ka luid. Mitmekesista oma toidulauda.\nToiduained, mida süüa:


Sealiha kaalulangus, Omatehtud kaalulangus kohurakk\nKui HIV-iga seotud alatoitumuse korral kaotab inimene silekoe, siis lipodüstroofia korral jaotub rasv ümber.\nPikaajalise ravi korral kaotab inimene näol, jäsemetel või tuharatel rasva või saab rasva sügaval kõhus, abaluude vahel või rinnal. Retroviirusevastane ravi võib põhjustada ka kõrgema halva kolesterooli ja madalama hea kolesterooli ning vere triglütseriidide taseme tõusu. Seega suureneb südamehaiguste, insuldi ja diabeedi risk. Teine retroviirusevastaste ravimite kõrvaltoime on insuliiniresistentsuse tekkimine, mis mõnel juhul viib diabeedini.\nMida annab õige toitumine? Kui elate HIV-ga, võib hea söömine teid märkimisväärselt aidata: Üldine elukvaliteet paraneb, kui teie keha saab vajalikke toitaineid; Teie immuunsüsteemi töö paraneb ja teil on lihtsam haigustega toime tulla; Hea söömine aitab teil toime tulla HIV sümptomite ja tüsistustega; Ravimite imendumine paraneb ja nende kõrvaltoimed on leevendatud. HIV-i toitumise aluspõhimõtted Kõigepealt meenutagem toitumispõhimõtteid, mis on levinud kõigile inimestele, hoolimata HIV-staatusest: Söö dieeti, kus on palju köögivilju, puuvilju, täisteratooteid ja kaunvilju; Valige lahjad valguallikad; Piirake maiustusi, limonaate ja suhkrurikkaid toite.\nSööge tasakaalustatult, vältige nii nälga kui ka ülesöömist. Kalorid on toidus sisalduv energia, need on teie keha "kütus".\nSujuva kehamassi säilitamiseks peate võib-olla suurendama kalorite tarbimist. Piisava kalorite saamiseks: Söö 17 kalorit iga grammi 1 naela oma kehakaalu kohta, kui teie kaal pole muutunud; Söö 20 kalorit iga grammi kehakaalu kohta, kui tekib oportunistlik omatehtud kaalulangus kohurakk Kui kaalust alla võtate, sööge 25 kalorit iga grammi kehakaalu kohta.\nSüsivesikud annavad teile energiat. Piisavate "õigete" süsivesikute saamiseks: Söö iga päev portsjonit umbes 3 tassi puu- ja köögivilju. Valige erinevate värvainete puu- ja köögiviljad mitmesuguste toitainete jaoks; Valige kaunviljad ja täisteratooted nagu pruun riis, keetmata roheline tatar. Kui te pole gluteeni suhtes ülitundlik, on head võimalused täisterajahust, kaerast või odrast valmistatud toidud.\nKui teil on selline gluteenitundlikkus, valige tärklise allikateks pruun riis ja kartul. Kui teil on diabeet või teil on suur risk diabeedi tekkeks, peaksite suurema osa oma süsivesikutest saama köögiviljadest. Piirake lihtsate suhkrute, nagu kommid, koogid, küpsised ja jäätis, tarbimist. Rasv annab teile täiendavat energiat.\nVitamiinid, mineraalid ja toidulisandid igaks päevaks Üldiselt võite oma arstiga arutada järgmiste vitamiinide ja toidulisandite võtmise üle, et aidata teil toitumispuudulikkust lahendada: Antioksüdante vitamiine A, C, E, B-vitamiini kompleksi ja mineraale nagu magneesium, kaltsium ja seleen sisaldab multivitamiinikompleks päevas. Pange tähele, et mõned ART-ravimid sisaldavad juba suures koguses E-vitamiini, seega arutage kindlasti oma arstiga vajalikku E-vitamiini.!\nVadakuvalk, 10—20 grammi päevas, segatud joogiga, kui vajate kaalu tõusuks ja immuunsüsteemi toetamiseks lisavalku. Kreatiin, 5—7 grammi päevas, kulutuste ja lihasnõrkuse vastu võitlemiseks. Kreatiin võib suhelda mõnede neerude raviks kasutatavate ravimitega. Arutage seda küsimust kindlasti oma arstiga.!\nN-atsetüültsüsteiin N-atsetüültsüsteiinmg. Probiootikumid, mis sisaldavad koos teiste kultuuridega acidophilic baktereid Lactobacillus acidophilusmiljardit CFU Colony Forming Units või CFU, Colony Forming Units päevas, et toetada seedetrakti tervislikkust ja immuunsust. Paljud probiootilised toidulisandid peaksid olema külmkapis. Pange tähele, et immuunsuse väga tugeva rikkumise korral ei ole probiootikumide tarbimine alati omatehtud kaalulangus kohurakk arutage seda oma arstiga!\nKoensüüm Q10, enne magamaminekut — mg, antioksüdandi ja immuunsust toetava toime saavutamiseks.\nSuured glutamiini annused võivad põhjustada maniakaalseid sümptomeid psüühikahäiretega inimestel. See võib suhelda ka erinevate ravimitega, seega rääkige glutamiini võtmisest kindlasti oma arstiga.! Melatoniin, mg. Rääkige oma arstiga, kui melatoniin suhtleb teiste ravimitega. Dehüdroepiandrosteroon DHEAhormonaalse tasakaalu saavutamiseks.\nOn leitud, et DHEA täiendamine aitab kerget depressiooni ilma kõrvaltoimeteta.\nomatehtud kaalulangus kohurakk Kuna tegemist on hormooniga, tohib võtta ainult arsti järelevalve all ja rangelt soovitatavates annustes! Toitlustamine erilistel puhkudel Nagu me oleme öelnud, põhjustab HIV teie kehas mitmesuguseid reaktsioone ja lisaks neile on ka ravi võimalikud kõrvaltoimed. Siit saate teada, kuidas kõige levinumate probleemide korral süüa: Iiveldus ja oksendamine Proovige süüa toite, mis on maitselt neutraalsed, madala rasvasisaldusega, näiteks keedetud pasta, puuviljakonservid ja kerge madala rasvasisaldusega puljong.\nSööge väikseid toite iga tunni järel; Vältige õlist, vürtsikat või tugevalt lõhnavat toitu; Joo ingveritee või ingverijooke, nii valmis kui ka omatehtud; Söö rohkem külma ja vähem sooja toitu; Puhka söögikordade vahel, kuid ärge lamage lamedalt; Paluge arstil iivelduse vastu ravimid välja kirjutada. Soole häired: Joo rohkem vedelikke kui tavaliselt. Proovige lahjendatud mahlasid või spordijooke, näiteks Gatorade. Pange tähele, et spordijookides võib olla palju suhkrut!\nPiirake piima- suhkru- või kohvijooke. Söö aeglaselt ja sagedamini kui tavaliselt. Vältige rasvaseid toite. Lühiajaliselt võite proovida dieeti, milles sisalduvad banaanid, keedetud riis, õunakaste ja röstsai või krutoonid keedetud ilma õlita.\nAsendage värsked köögiviljad hästi keedetud või konserveeritud köögiviljadega. Proovige kaltsiumkarbonaadi toidulisandeid või proovige suurendada kiudaineid või kiudainesisaldust otsige toidukiu küpsiseid või vahvleid. Söögiisu puudumine Ärge jooge liiga palju vedelikke vahetult enne sööki. Sööge meeldivas seltskonnas, näiteks sõprade seltsis, nii et söömise idee tundub teile atraktiivne.\nSöö sagedamini, kuid vähehaaval. Laske oma toitudel olla erineva maitse ja värviga. Proovige uusi retsepte, ostke tavalisi ebatavalise kujuga tooteid näiteks erineva kuju ja värvusega pasta. Arutage seda probleemi oma arstiga, võib-olla vajate söögiisu suurendamiseks ravimit. Liigne kaalulangus Suurendage valkude, süsivesikute ja rasvade tarbimist.\nMüsli ja hommikuhelveste puhul kasutage koort või piimakreemi. Lisage magustoitudele kulbitäis jäätist. Suupisteks sööge kuivatatud puuvilju ja pähkleid. Rääkige oma arstiga valgu kokteili kasutamise kohta täiendava toitumisallikana.\nRääkige oma arstiga söögiisu ja iivelduse ravimitest. Närimise ja neelamise probleemid Söö pehmeid toite, näiteks jogurtit või kartuliputru. Asendage värsked köögiviljad keedetud, aurutatud või hautatud köögiviljadega. Valige pehmed puuviljad, nagu küpsed banaanid või pirnid. Vältige happelisi toite nagu apelsinid, sidrunid, tomatid. Kontrollige kindlasti oma arsti käest, mis põhjustab teie närimis- ja neelamisprobleeme ning kas teil tekib oportunistlik infektsioon.!\nLipodüstroofia Piirake rasva, eriti küllastunud ja transrasvade tarbimist. Valige küllastumata rasvad ja Omega-3 rasvhapete allikad, näiteks lõhe või tuunikala. Piirake alkoholi ja rafineeritud suhkru tarbimist. Insuliiniresistentsuse vältimiseks piirake glükoosi ja insuliini taset tõstvate toitude, peamiselt omatehtud kaalulangus kohurakk süsivesikute tarbimist. Söö rohkem täisteratooteid, kiudainerikkaid puu- ja köögivilju. Treenige treeningut. Dieet ja HIV: mida peate teadma?\nMillised on HIV-i tervisliku toitumise aluspõhimõtted. Milliseid vitamiine peate võtma. Mul on HIV. Nüüd pean kinni pidama teatud dieedist? Ilmselt mitte. Kuid nüüd peate järgima teatud tingimusi, sest teie seedimine võib muutuda: nii haigusest endast kui ka teie kasutatavast ARV-ravist.\nHIV-positiivsed inimesed seisavad sageli silmitsi selliste probleemidega nagu kaalulangus, kõhulahtisus, kõrge kolesteroolitase. Tasakaalustatud toitumine aitab teil parandada üldist elukvaliteeti, toetada immuunsust ning hallata HIV-nakkuse sümptomeid ja tüsistusi.\nMillised on HIV-i tervisliku toitumise aluspõhimõtted? Valige tailiha või veiseliha, kanarind, kala, täisteratooted ja kaunviljad. Tarbige fermenteeritud piimatooteid rasva poletamine laul alternatiivset piima näiteks sojapiimmis on rikastatud kaltsiumiga.\nValige toidud ilma suhkrulisandita ja piirake lihtsate süsivesikute tarbimist. Joo palju puhast vett 8—10 klaasi päevas. See aitab mitte ainult dehüdratsiooni vältida, vaid vähendab ka ravimite kõrvaltoimeid.\nMilliseid vitamiine peaks võtma HIV-nakkuse korral? A-vitamiin ja beetakaroteen naha ja kopsude tervis : rohelised, kollased, oranžid või punased köögiviljad ja puuviljad; maks; munad; piim. Pidage meeles, et A-vitamiin on rasvlahustuv, mis tähendab, et köögiviljasalateid on parem maitsestada oliiviõliga. B-vitamiinid immuunsuse ja närvisüsteemi tugi : liha, kala, kana, pähklid, oad, avokaado, brokoli ja rohelised lehtköögiviljad.\nC-vitamiin kaitseb nakkuste eest, mis on eriti oluline HIV taustal : tsitrusviljad. D-vitamiin kriitiline HIV-positiivsete inimeste osteoporoosi ennetamiseks : kalaõli või süstimine. E-vitamiin kaitseb rakke ja aitab võidelda infektsioonide vastu : rohelised lehtköögiviljad, maapähklid ja taimeõlid.\nRaud aneemia vastu võitlemine : rohelised lehtköögiviljad, täisteraleivad, maks, kala, munad.\nSeleen ja tsink olulised immuunsüsteemile : pähklid, linnuliha, kala, munad ja maapähklid, oad, piim ja muud piimatooted. Kui arvate, et te ei saa toidust piisavalt vitamiine ja mineraale, arutage oma arstiga multivitamiinide võtmise võimalust. Mida mitte süüa koos HIV-nakkusega? Efavirenzi Stokrin võtmise ajal ei ole soovitatav süüa greipi ja pomelot, juua greibimahla ja võtta hõlmikpõhiseid preparaate.\nLopinoviir Kaletra ei sobi naistepuna hulka. Lisaks peaksite ARV-ravi ajal olema ettevaatlikum ravimite suhtes: kaltsium, raud, magneesium, alumiinium või tsink. Nende vastuvõtt ARVT-ga peaks olema eraldatud mitme tunniga. Selles küsimuses on parem konsulteerida oma arstiga.\nKas dieediga saab parandada ARV probleeme? Ainult arst võib anda õige soovituse. Omatehtud kaalulangus kohurakk siin on mõned näpunäited, mis seda kindlasti halvemaks ei tee. Vältige rasvaseid ja vürtsikaid toite. Joo ingveritee. Veenduge, et teie toit pole liiga kuum. Joo rohkem vedelikke kui tavaliselt. Piirake piimatoodete, värskete köögiviljade ja puuviljade, magusate jookide või kofeiiniga jookide tarbimist. Söö aeglaselt. Vältige rasvumist. Söögiisu suurendamiseks proovige treeningut või joogat.\nÄrge jooge liiga palju vahetult enne sööki. Hääletage oma söögikorra järgi, sööge koos pere või sõpradega. Proovige uusi roogasid, olge esitlusega loov. Liiga kaalulangus Suurendage osi. Sealiha ja kaalulangus Reeglina seostatakse liha kaalukaotusega harva ja paljud naised, kes soovivad kaotada liigset kaalu, jätavad selle kergemeelselt oma dieedist välja. Tegelikult, lihtsalt valides õigeid lihatooteid ja valmistades neid õigesti, saate väga kasulikku ja dieettoodet, mis aitab kaasa kaalulangusele.\nLiha söömine on eriti kasulik talvel, kui meie keha vajab selle soojendamiseks palju rohkem energiat, mida saab lihatoitudest piisavas koguses. Vastupidiselt levinud arvamusele on sealiha dieetiline liha, kuid selle kalorisisaldus sõltub otseselt sellest, millisest rümba osast see võeti. Rasvane seakael ja nugis ei sobi dieedimenüüsse, aga sealiha sisefilee sobib just sellega. Õigesti keedetud sealiha võib olla palju tervislikum kui veiseliha ja kanarind ning see võib olla ka menüü osa dieedi ajal.\nSealiha kosmetoloogias Oleme harjunud, et sealiha ainus kasutusala võib olla toiduvalmistamine, kuid see pole kaugeltki nii. Sealiharasv võib olla suurepärane naha niisutaja. Kui lisate selle omatehtud maskidele ja kreemidele, saate lahendada kuiva naha probleemi.\nSealiha rasvamaski soovitatakse teha üks või kaks korda nädalas, sõltuvalt omatehtud kaalulangus kohurakk nahatüübist. Kuidas sealiha valida ja säilitada Selleks, et sealiha annaks maksimaalset kasu, on vaja mitte ainult seda õigesti küpsetada, vaid ka selleks, et liha saaks valida ja järgida selle ladustamise reegleid.\nEsimene asi, mida tasub tähele panna, on liha värv. Sealiha on palju heledama värvusega kui veiseliha ja kui liha on tumedat värvi, tähendab see, et see on juba pikka aega letil olnud ja võib juba halvaks minna või et see kuulub vanale loomale, mis raskendab oluliselt selle valmistamist ja eemaldage rasv luu puljongist negatiivselt liha maitset.\nSamuti on oluline liha lõhn. See ei pea olema ebameeldiv ega karm. Kui vajutad sõrmega värskele lihale, sirgub see kohe ja vanasse ja liisunud liha jääb mõlk.\nSelleks, et sealiha säilitataks nii kaua kui võimalik ja säiliksid kõik selle omadused, tuleb see vabastada tsellofaanist, kuhu liha tõite, pange see taldrikule ja sulgege kaanega, et õhk saaks vabalt liikuda. See hoiab ära liha kuivamise ja sellest liigse niiskuse tekke. Liha on soovitatav säilitada mitte rohkem kui seitse päeva. Sealiha võib sügavkülmas hoida kuni kaks kuud.\nMulle lihtsalt ei meeldi veiseliha. Noh, ja talleliha - ma ise saan aru, et seda on juba liiga palju. Kui kana toidusedel asendatakse kõige kõhnama seaga, kas dieedi tulemused jäävad olematuks?\nTänan juba vastuste eest. Julia Volgogradi piirkond Kuigi sealiha on väga rasvane, kõrge kalorsusega toode, võib siiski sellest hoolimata arvata, et kui teil on sedalaadi armastus seda tüüpi liha vastu ja talumatus teist tüüpi liha vastu, siis võib minu arvates teha erand.\nEbaõige toiduvalmistamise ja tarbimise korral saate loomulikult ainult ülekaalu juurde, kuid kui õpid liha õigesti küpsetama ja teatud toitudega sööma, pole kõik nii hull. Esiteks, kui küpsetate esimest rooga sealihal, siis omatehtud kaalulangus kohurakk esmane puljong ja keetke teisesel toal, nii et see ei osutu liiga rasvane.\nTeiseks, kui teile meeldib sealiha ise, proovige seda aurutada või keeta nii, et see poleks nii rasvane kui praadimisel või küpsetamisel. Võite kasutada mõnda vürtsikat vürtsi, kuna need võimaldavad toodet kehas paremini imenduda, kuid peate arvestama sellega, kas teil on kõhuprobleeme või mitte.\nJa kolmandaks, sööge sealiha omatehtud kaalulangus kohurakk mitte ainult seda liha, mitte ühegi lisandiga, vaid köögiviljadega, mida saab ka küpsetada või keeta. See aitab korralikku imendumist ja seedimist. Julianna Võite lehelt lugeda teisi vastuseid, samuti avaldada oma arvamust või anda kasulikke nõuandeid. Sealiha on juba pikka aega olnud inimese dieedi osa. Vähesed inimesed teavad selle kasulikest ja kahjulikest omadustest. Miks sealiha on kasulik, kes saab seda süüa, kuidas liha õigesti küpsetada, seda kirjeldatakse artiklis.\nKindlasti on kõik kuulnud, et liha on vaja süüa, sest see sisaldab kõiki vajalikke toitaineid ja vitamiine. Nii see tegelikult on. Liha on väga tervislik ja toitev.\nOn olemas arvamus, et sealiha on kõrge kalorsusega rasvane toode, mis imendub kehas halvasti. Selles avalduses on tõde. Seda tüüpi liha on raskem seedida, kuid see sisaldab peaaegu kõiki B-vitamiine ja palju muid toitaineid. Ühelgi teisel lihal pole selliseid omadusi.\nSealiha on väga rasvane, seetõttu tuleks see enne keetmist rasvast puhastada. Päevane tarbimismäär on grammi. Õige ettevalmistamise korral säilivad kõik toitained. Parem on võtta seda toorelt - selle glükeemiline indeks on madalam ning vitamiinide ja mikroelementide sisaldus on suurem.\nPunapeet on odav ja taskukohane köögivili, millel on tõeliselt ainulaadsed omadused. See puhastab suurepäraselt soolestikku ja maksa, kiirendab ainevahetust, stimuleerib neerufunktsiooni ja rasvapõletusprotsesse ning normaliseerib vererõhku.\nSee on asendamatu element toitumises. Lisaks on peet looduslik diureetikum - soovitatav tursete korral. Kas see pole aardekari? Ja nüüd retseptid keefirist koos peet kaalulangus. Kuidas teha peedijooke keefiriga? Keefiriga suhkrupeedist kaalulangus valmistatakse kiiresti ja vaevata. Smuuti osutub maitsvaks, aromaatseks, minimaalse suhkru- ja kalorikogusega ning hämmastava puhastava ja värskendava efektiga.\nSiin on 3 kõige maitsvat ja lihtsat retsepti. Segage kõik koostisosad ja jooge pool tundi enne sööki või kasutage eraldi toiduna. Pigista peedist ja porgandist mahl välja, jäta. Pange kooritud ja tükeldatud õun ja kurk selleriga segisti kaussi.\nSegage kõik hästi, valage mahl ja keefir, segage uuesti. Joo hommiku- või õhtusöögi asemel, kasuta suupistetena. Koorige peet, tükeldage ja jahvatage segistis ühtlaseks, lisage vaarikad ja jõhvikad, segage. Valage sisse keefir ja segage uuesti. Muud kasulikud retseptid kehakaalu langetamiseks ja keha puhastamiseks: Millal ja kuidas on kõige parem juua? Keefir koos peet kaalulangus võib süüa igal ajal, kui soovite süüa, samuti hommikusöögi asemel, lõuna ajal või õhtul.\nKeefir peediga on täielik söögikord. Smuutid tuleks valmistada vahetult enne kasutamist - ärge hoidke! Kuid peate natuke eelnevalt suhkrupeedist mahla pigistama see peaks seisma. Maksimaalne portsjonite arv päevas on 3. Ja võite korraldada ka paastupäeva. Paastupäev keefiril ja omatehtud kaalulangus kohurakk Kui olete rasvastest toitudest väsinud ja soovite oma keha puhastada, on just paastupäev keefirit sisaldava peediga just see, mida vajate.\nSee on lihtne: päeva jooksul lubatakse teil tarbida ainult 1 liitrit biokefirit ja 1 kg toorest peeti kõik kokteili kujul.\nPuhta gaseerimata vee piiramatu joomine ilma lisaaineteta. Kokteili valmistamiseks jahvatage g peet ja segage klaasi keefiriga.\nJa nii 5 korda proovige kogu päeva jooksul ühtlaselt jaotada. Järgmisel päeval soovitatakse ka kergeid eineid - köögiviljasalateid, puuvilju. Soole puhastamine peet - retseptid, meetodid ja vastunäidustused Peet, kui seda õigesti kasutada, suudab normaliseerida paljude kehaosade tööd, aga ka seedetrakti, sapipõie, maksa ja põrna tööd. Soole puhastamine peediga aitab parandada veresoonte seisundit ja normaliseerida vererõhku.\nSee puhastusmeetod ei nõua suuri kulutusi ja seda saab kodus hõlpsalt teostada. Plussid soole puhastamiseks peet Punane peet sisaldab keha jaoks palju toitaineid ja toitaineid: U-vitamiin.\nSee haruldane komponent on gastriidi ja haavandite ennetamine.


Autojuht: jalakäijad otsivad ise surma?! - Rahva hääl\nAutojuht: jalakäijad otsivad ise surma?!\n21.oktoober 2013 20:00\n"Autojuht peab mind üle tee laskma! Auto ju näeb mind pimedas! Helkurit kannavad ainult vanainimesed!" - just sellise mentaliteediga on üks hoolimatu jalakäija. Ja oleks siis üks, neid on tuhandeid!\nMind ajendas teemale lähemalt pühenduma Tartu Postimehe kommentaariumi tuline arutelu. Artikkel ise kajastas õnnetust ülekäigurajal, kus laps sai autolt löögi. Kiirelt alustasid tööd valvekommentaatorid, kes jahusid jalakäija eesõigusest ülekäigurajal. Suunasin mõttes revolvri oimukohale ja vajutasin päästikule. Nii ebatervena kõlas see vastu rinda tampimine ning oma väljamõeldud õiguse taga ajamine.\nUue liikluseeskirja kohaselt peavad mõlemad liikluses osalevad pooled veenduma, et on teineteist märganud. Selleks saavutab jalakäija kontakti autojuhiga ning juht vähendab oma kiirust, mida iga terve nägemisega jalakäija on suutelina ka tajuma. Kusjuures uus reeglistik nõuab jalakäijalt lausa sõiduteele astumist pärast autojuhiga silmkontakti loomist. Olles ise roolis, annan siiski alati "vana seaduse" järgi teed jalakäijale ning ei oota temalt teele hüppamist.\nToon näite Tartu Annelinnast, kus Pikal tänaval armastavad jalakäijad igapäevaselt teele karata ilma auto poole vaatamatagi. Inimene kõnnib rahulikult, siis teeb üheksakümnekraadise järsu pöörde ning lajatab end sõiduteele. Antud lõigul on lausa viis ülekäigurada neljasaja meetri jooksul. Ilmselgelt on linnavõim teinud kõik endast oleneva, et kodanikud turvaliselt üle tee saaksid. Küll aga ei saa linnavõim tulla ignorantseid ning eluohtlikult käituvaid teelehüppajaid ise üle sõidutee talutama. Selleks peab igal jalakäijal endal alalhoidlikkus ning elementaarne viisakus pealuu sees olema.\nJalakäija eesõigus ülekäigurajal kehtib pärast veendumist, et autojuht jõuab turvaliselt pidurdada ning on jalakäijat aegsasti märganud! On absurdne tuimalt teele keerata ja siis ohkida, et teda ei märgatud ning juhtus liiklusohtlik olukord või lausa liiklusõnnetus kannatanuga.\nMõistusevastasena kõlas ühe entusiastliku kommenteerija soovitus, mille kohaselt autojuht peab olema iga sebra juures pidevalt valmisolekus number üks! Paljud baabad ning muud vahvad tegelased ju jutustavad sebraposti ümber ega plaanigi üle tee minna - neil on miiting seal! Vaja maailmaasju arutada ning peatuvatele autodele käega vehkida: pole vaja peatuda, pole vaja! Lisaks on absurdne, kui tihedalt sebradega pikitud lõigul hakkavad masinad 5 km/h venima, kuna keegi võib äkki suvaliselt teele hüpata.\nOlen ise pidevalt nii jalakäija kui ka autojuhi rollis liiklemas ning korduvalt ehmatusi saanud just autojuhina, mitte jalakäijana. Autojuht annab endale rohkem aru, mida üks valearvestus liikluses kaasa toob.\nKeskmine jalakäija ilmselgelt ei jaga ööd ega mütsi - tema arvates näeb autojuht ka pimedas, kuna autol on ju laternad. Jalakäijal ei ole ju laternat küljes! Kui ta ikka end kiivalt tumedasse ürpi riietab ning keeldub meelega helkurit külgeb panemast, on sellist monsterit raske ka hädiselt valgustatud linnateel näha. Rääkimata maanteest, kus selline tume tont muutub nähtavaks alles kapotile maandudes.\nPanen inimestele südamele: tehke end nähtavaks. Autojuht ei taha enda südametunnistusele elamata jäänud elu. Kandke helkureid ning ärge hüpake pea seljas autoteele. Mina autojuhina kannan helkurit ning hoian jalgsi liigeldes silmad lahti. Ma ei tee seda mitte kellegi teise jaoks. Täiesti iseenda jaoks teen.\nMÄRKSÕNAD autojuht helkur jalakäija liikluskultuur liiklusohutus\nNafta hind langes järsult, kui Saudi Araabia lubas naftapakkumist suurendada (20)\nKes on kes Tartu politsei intriige paljastavas raamatus? Romaani tegevus langeb kokku kõmulise narkopolitsei juhi juhtumiga (3)