Menstruatsiooni käigus kehas toimuvate protsesside kirjeldus - Climax 2021\nMis juhtub menstruatsiooni ajal kehas, saab mõista, kui mõista, milline on menstruatsioon ja kuidas menstruaaltsükkel kulgeb. Menstruatsioon on naise keha üks tähtsamaid protsesse. Ta on üks neist protsessidest, mis peab kindlasti toimuma iga tüdruku, tüdruku või naise puhul.\nSeda tsüklit võib nimetada naise tervise näitajaks. Reeglina tajuvad kriitilised päevad iga nõrgema soo poolt antud kujul ja sageli ei keskendu keegi sümptomitele, mis viitavad tütarlapse keha tõsise haiguse kujunemisele. Ja kõik tüdrukud või naised peavad teadma, kuidas see protsess peaks toimuma, ja mida tuleks seostada kõrvalekalletega, et haiguse arengut vältida.\nMenstruatsioonitsükkel ja kriitilised päevad\nPraktikas ilmneb menstruatsioon tulevase naise puberteedi ajal 11 kuni 15 aastat. Määratud perioodi algus sõltub geneetilistest tunnustest. Seega toimub tsükkel tüdrukus umbes samal ajal kui tema esivanemad naissoost. Kui menstruatsioon ei ole alanud 17-18-aastaselt, siis näitab see tütarlapse füüsilist arengut tõsiselt.\nMõned inimkonna nõrga poole esindajad on mures menstruaaltsükli ebaõnnestumiste pärast. Tuleb märkida, et tsükkel on ajavahemik, mis algab ühe tsükli menstruaalverejooksu esimesel päeval ja lõpeb enne järgmise menstruatsiooni esimest päeva. Statistika kohaselt taastub tsükkel vaid 30% inimkonna ilusast poolest normaalseks ja omandab üsna lühikese aja jooksul püsiva ja õigeaegse iseloomu. Ülejäänud 70% naistest vajab selleks vähemalt aasta. Kuid see ei tähenda, et aasta pärast algab naise tsükkel täpselt 28 päeva pärast eelmiste menstruatsiooniperioodide algust. 28 päeva pikkust tsükli peetakse ideaalseks. Ja nagu kõik mõistavad, on kõik tegelikult ideaalsest olukorrast palju erinev. Menstruatsiooni viivitusega seotud asjaolu võib olla stressiolukord, haiguste ilmnemine või halb keskkonnaseisund.\nEksperdid usuvad normiks, kui menstruaaltsükkel kestab 21 kuni 35 päeva. Teistes olukordades saab rääkida ainult võimalikust anomaaliast. Sellise olukorra korral võtke ühendust oma günekoloogiga, kuna on olemas munasarjade talitlushäire võimalus.\nMenstruaaltsükli reguleerimiseks soovitatakse naistel olla spetsiaalne päevik. Määratud naissoost päevik võimaldab teil näha menstruatsioonitsükli kestusi ja puudusi ning menstruatsiooni kestust. Selline teave võib olla vajalik tähelepanelikule naise günekoloogile. Koostatud kalender võimaldab teil määrata soodsa aja kontseptsiooniks, mis on vajalik neile noortele naistele, kes kavatsevad lähitulevikus emadeks saada.\nMenstruatsiooni kestuse kohta ei ole kõigi tüdrukute jaoks üldiselt kindlaksmääratud väärtust. Tavaline on verejooksu kestus vahemikus 3 kuni 7 päeva. Tavaliselt eraldatakse esimestel päevadel rohkemaid perioode ja järelejäänud ajal kuvatakse jäägid. Kui kõikidel kriitilistel päevadel tekivad rikkalikud menstruatsioonid, peaksite pöörduma arsti poole. Ärge unustage, et rasestumisvastaste vahendite kasutamine emakasisene vahendina aitab kaasa palju rikkalikumale ja valulikule menstruatsioonile. Sellises olukorras on verejooks normaalne. Sellest hoolimata ei mõjuta emakasisene seade kriitiliste päevade kestust, mis ei tohiks ületada 7 päeva.\nHormonaalsete suukaudsete rasestumisvastaste vahendite puhul peaksid menstruatsioonid olema napid ja vähem päevade arv. See on ka selle konkreetse olukorra norm. Te peate teadma, et hormonaalsed suukaudsed rasestumisvastased vahendid ei mõjuta päevade arvu, mille jooksul menstruatsiooni tekib. Igal juhul ei tohiks kriitiliste päevade kestus ületada nädalat.\nKriitilistel päevadel kaotab naine väikese koguse verd. Vabanenud vere päevane maht on 20 kuni 50 g verd. Tsükli kriitilistel päevadel vabanenud vere koguhulk võib omakorda olla 250 g. Nagu on hästi teada, ei kriitiliste päevade jooksul vabanenud veri hüübima. Sellel on helepunane vari ja omapärane lõhn.\nTsükli esimestel päevadel sisaldab keha östrogeeni madalat taset, mis toimib talamuse all asuva vahepealse aju piirkonna tingimusliku signaalina, mis hakkab tootma nn vabastavaid hormone, mis suurendavad FSH ja LH hormoonide tootmist. Pärast nende hormoonide sisenemist vereringesse ja munasarjadesse jõudmisel aitavad nad kaasa östrogeeni tekkele.\nÖstrogeeni mõjul hakkab samal ajal küpsema mitu muna sisaldavat folliikulit. Üks neist folliikulitest on teistest suurem ja domineeriv. Seega toimub tsükli selles staadiumis folliikulite küpsemine, mistõttu on ta saanud nime follikulaarne. Reeglina on selle etapi kestus 28-päevase menstruaaltsükli jooksul 14 päeva.\nSelles etapis muna küpseb, suurendab mitu korda. Pärast folliikuleid, mis saavutab teatud suuruse, puruneb see, mille tulemusena langeb küps muna naisele kõhuõõnde ja tekib ovulatsioon. Seda hetke peetakse kontseptsioonile kõige soodsamaks.\nMenstruaaltsükli teises etapis moodustub kollane keha, mis vabastab progesterooni koos östradiooliga. Just need hormoonid valmistavad emaka ette võimaliku raseduse jaoks. Selle etapi kestus on samuti 14 päeva. Raseduse korral eritub corpus luteum ja hormoonid kuni platsenta moodustumiseni. Kui viljastamine ei ole toimunud, siis hormoonide tootmine korpusluude poolt järk-järgult kaob. Tulemuseks on nn nullfaas ja algab menstruaalverejooks.\nMenstruaaltsükli esimese 3-5 päeva jooksul lükatakse tagasi endomeetriumi funktsionaalne osa, millega kaasneb verejooks. Alates tsükli teisest päevast hakkab endomeetriumi näidatud kiht taastuma ning tsükli 5. – 6. Päevaks on taastumisprotsess lõppenud. Siis hakkab emaka limaskesta uuesti muna ettevalmistamiseks viljastamise korral uuesti valmistuma. Seega korratakse seda tsüklit ikka ja jälle.\nMeditsiinipraktikas on hulgaliselt menstruaaltsükliga seotud häireid. Kõige levinumad neist on:\nMenstruaaltsükli viivitus või peatumine. See olukord võib kesta kuni 3 kuud ja seda nimetatakse amenorröaks. Ja seda olukorda ei põhjusta naise rasedus või imetamine. Amenorröa loetakse teiste patoloogiate märgiks ja selle esinemise korral on vaja konsulteerida günekoloogiga.\nValulikud menstruatsioonid, mis võivad olla premenstruaalse sündroomi või patoloogia tunnus.\nEbaregulaarne menstruatsioon, mille sagedus on aasta jooksul üle 3 korra. Seejärel areneb see olukord enne menopausi või näitab hormonaalseid häireid.\nVerejooks kriitiliste päevade vahel, mis võib olla ebanormaalne või düsfunktsionaalne emaka verejooks. See nähtus näitab mis tahes patoloogiate teket. Seetõttu on vaja konsulteerida arstiga ja läbida vajalikud uuringud.\nMenstruatsioon on naise kehas väga oluline protsess ja tema tervislik baromeeter. Seetõttu tuleb eeskirjade eiramise korral pöörduda viivitamatult arsti poole. Lõppude lõpuks, igaühe tervis tema kätes.\nPure naiste töö: mis juhtub menstruatsiooni ajal?\nOn raske uskuda, kuid praegu käivad maailmas umbes 300 miljonit tüdrukut ja naist menstruatsiooniperioodil. Igakuine menstruatsioonitsükkel, mille viimane etapp on kuus, on vältimatu reaalsus, mida enamik naisi silmitsi seisab. Igakuine periood kestab umbes 2 kuni 7 päeva ja kordub keskmiselt iga 28 päeva tagant (tavaliselt menstruatsioonitsükkel kestab 21–35 päeva). Aga miks on see tsükkel nii mitmekülgne ja mis juhtub menstruatsiooni ajal?\nTsüklilised muutused on menstruatsioonitsüklit reguleerivad hormoonid, mis täpselt koordineerivad eespool nimetatud 28-päevase menstruatsiooni vallandavaid või peatavaid sisemehhanisme:\nSee sisemehhanism hõlmab kahte munasarja, kus on tuhandeid folliikulit, mis sisaldavad iseenesest ühte ootsüüti - ebaküpset munarakku. Seda ümbritsevad epiteelirakud ja kaks sidekoe kihti.\nPuberteedieas on munasarjades üle 400 000 ebaküpsete munade, millest ainult üks vabaneb kuus. Pärast muna küpsemist ja folliikulist vabanemist on sündmuste arendamiseks kaks võimalust:\nSiin on menstruatsiooni ajal juhtunud:\nIgal kuul toodavad hüpofüüsi - raua hormoonid, mille asukoht on aju alus - kaks hormooni: folliikuleid stimuleeriv ja luteiniseeriv. Kui need hormoonid vereringesse sisenevad munasarjadesse, stimuleerivad need folliikulites olevate munade kasvu ja küpsemist. Seevastu folliikulid reageerivad sellele östrogeeni tootmisel. Ovum kasvab ja östrogeeni tase suureneb, saavutades maksimaalse taseme, pärssides folliikuleid stimuleeriva hormooni tootmist ja stimuleerides luteiniseeriva hormooni tootmist hüpofüüsis.\nMenarche ja menopausi - esimene ja vastavalt viimane menstruatsioon elus.\nSelle tulemusena väljub lõhkemisest folliikulist ainult kõige küpsem munarakk ühes munasarjas ja munasarja ja emaka ühendava munasarja kaudu. Seda perioodi nimetatakse ovulatsiooniks. See etapp toimub 10–16 päeva enne kuu algust. Munajuha lihaskoe aeglase kokkutõmbumise tõttu liigub viljastamiseks valmis munarakk emaka suunas. See põnev muna läbimine munajuha kaudu võtab aega umbes 4 päeva. Kuid estet-portal.com peab oluliseks mainida, et viljastamine peaks toimuma esimese 24 tunni jooksul pärast muna vabastamist, vastasel juhul on naisel menstruatsiooniperiood.\nOvulatsiooni kestus on 24 tundi.\nSamal ajal, kui munarakk on vabanenud, muundub folliikuleid luteiniseeriva hormooni toimel korpusluutiks. Corpus luteum on ajutine progesterooni sekretsioon. Progesteroon põhjustab emaka limaskesta kasvamist ja paksenemist, samal ajal kui vere ja toitainete sissevool on ka viljastatud muna tulevase kinnitus- ja arengukohta. Seega valmistab naissoost keha tulevase lapse kasvuks ja arenguks.\nMenstruatsiooni ajal tulevad verega välja viljastamata muna ja endomeetrium, mis on eelnevalt ette valmistatud viljastatud muna kinnitamiseks ja arenguks, samuti vagina ja emaka salajased näärmed.\nKui, nagu eespool öeldud, ei esine väetamist, hakkavad progesterooni ja östrogeeni tasemed langema. Sellest tulenevalt hakkab sündimata lapse ettevalmistatud pesa kokku varisema, s.t. algab eelnevalt kasvanud limaskesta tagasilükkamine. Tegelikult juhtub see menstruatsiooni ajal - surnud endomeetriumi tupest ja loomulikult viljastamata munast väljumisest. Täpsemalt öeldes sisaldab menstruatsiooni koosseis:\nendomeetrium (surnud limaskesta);\nemakakaela salajased näärmed;\nvagina salajased näärmed.\nKõigi mittevajalike vabanemiseks võib emakas vajada 2 kuni 7 päeva.\nPärast seda algab tsükkel uuesti. Hormoonid jälgivad pidevalt protsesse enne, menstruatsiooni ajal ja pärast seda, liikudes optimaalsetes kogustes. Nad on õigel ajal ja kohas.\nKõik tüdrukud peavad teadma nende füsioloogilisi omadusi: kuidas on perioodid, mida tunnetatakse normaalseks, ja millal on vaja ühendust võtta spetsialistiga. Tuleb arvesse võtta iga organismi individuaalsust ja väliste tegurite mõju tervislikule seisundile. Üks tähtsamaid küsimusi puudutab seda, milline peaks olema igakuine: järjepidevus, värvus, lõhn, kogus.\nKõikidel nõrgema sugupoolte esindajatel on olnud menstruatsioon iga kuu pärast puberteeti - verejooks, mõnikord kaasneb nõrkus ja valulikud tunded suguelundite piirkonnas.\nGünekoloogid, vastates küsimusele, kuidas menstruatsioon esineb, selgitavad seda regulaarset nähtust naiste hormonaalse süsteemi iseärasustega ning vastavalt kehas toimuvatele protsessidele jagavad nad kogu tsükli faasideks.\nEksperdid määravad regulatsioonitsükli kaks etappi:\nMunasarjad, mis on seotud muna küpsemisega ja mis koosneb kolmest etapist: folliikul, ovulatsioon ja luteaal.\nEmakas, sõltuvalt menstruatsiooni käigus toimuvatest protsessidest kehas (need kõik esinevad emaka all munasarjade poolt eritatavate hormoonide mõjul). Koosneb peenestamisest, regenereerimisest ja proliferatsioonist.\nDesquamatsioon on emaka limaskesta (endomeetrium) muutuse esimene etapp, mis juhtub kord kuus, kui väetamist ei ole toimunud. Sel ajal väheneb naiste hormoonide, östrogeeni ja progesterooni tootmine, mis halvendab funktsionaalse koekihi toitumist.\nSelle protsessi tulemusena ilmuvad surnud rakud. Nende tagasilükkamine ja organismist väljumine verejooksu kujul toimub tavaliselt menstruatsiooni ajal. Need rakud tulevad täielikult menstruatsiooni 3-4-ndal päeval.\nPärast limaskesta surnud rakkude vabastamist igakuise regeneratsiooniga - epiteeli taastamine endomeetriumi põhikihi tõttu. Menstruaaltsükli emaka faasi teine etapp kestab umbes ühe päeva.\nProliferatsioon on kolmas etapp, mis toimub ligikaudu viiendal päeval pärast menstruatsiooni algust ja mida iseloomustab asjaolu, et:\nuued epiteelirakud, millel on olemasolevad tubulaarsed näärmed;\nveresooned, mis toidavad näärmeid ja epiteeli.\nSee etapp kestab kuni 2 nädalat. Selle aja jooksul on ilmunud koe funktsionaalse kihi paksus 8 mm.\nTütarlaste iga kuu esimese päeva vahelist ajavahemikku nimetatakse menstruaaltsükliks.\nNormaalne tsükli kestus on 21 kuni 35 päeva. Selline sagedus paraneb regulaarsete menstruatsiooniperioodide algusega, st mitu kuud pärast esimest tühjendamist. Nad algavad tavaliselt 11-15 aastat, täpsem vanus sõltub tüdruku keha omadustest.\nPuudub täpne näitaja selle kohta, kui palju menstruatsioon peaks olema tüdrukutele. Nende kestus ja intensiivsus on individuaalsed. Keskmised väärtused on 3–7 päeva, emakakaela surnud endomeetriumi kihist 40–50 ml verd vabastades emakakaela kaudu.\nIgal kuul peaks olema peaaegu ühtne struktuur ja värv. Ja esimestel päevadel on nad bordo, tumepunane - järgmine. Menstruatsiooni lõpus võib veri olla punakas ja mõni päev hiljem peetakse tavapäraseks vähese pruuni heiteid.\nTsükli muutused võivad tekkida füsioloogilistel ja patoloogilistel põhjustel ning on alati seotud erinevate organite toodetud hormoonide arvu ja suhtega.\nLapse sünnitusega günekoloogi naisega kontakteerumise põhjust peetakse iga kuu, mis on:\nkestab vähem kui 3 ja rohkem kui 7 päeva;\nliiga vähe või rikkalikult;\ntulevad sagedamini 1 kord kolme nädala jooksul või vähem kui üks kord kuus;\nomavad heterogeenset struktuuri ja sisaldavad suuri verehüübeid;\nkaasas on kõhuvalu alumises kõhus ja vaagnas.\nMida naine tunneb kriitiliste päevade ajal\nIga naise menstruatsiooni mõjutavad järgmised tegurid:\ngeneetika - mõni nõrgem sugu pärsib valu või vastupidi, nende puudumine;\nElustiil - stressirohked olukorrad ja regulaarse soo puudumine võivad süvendada naise seisundit kriitilistel päevadel;\npraegune tervislik seisund - kui keha nõrgestab haigusi, siis on väga tõenäoline, et menstruatsiooniprotsessiga kaasneb üldine tervise halvenemine.\nKui menstruatsioon naisel tekib hormonaalseid muutusi, mis mõjutavad tema heaolu. Tunded on erinevad sõltuvalt verevarustuse päevast:\nKui menstruatsioon algab ja väljavool on rikkalik, võib tüdruk kogeda valutavat valu kõhupiirkonnas. Need ilmnevad emaka kokkutõmbumise tagajärjel, surudes välja surnud endomeetriumi rakud. Menstruatsiooni esimesed päevad mõjutavad ka südame-veresoonkonna, närvisüsteemi ja seedesüsteemi. Laevad on kitsendatud, vererõhk võib langeda, eriti kui naisel on kalduvus hüpotensioonile. Emotsionaalne seisund on ebastabiilne hormonaalsete järskude muutuste tõttu. Paljud inimesed märgivad, et neil on häiritud seedimine - sel ajal vabanenud prostaglandiinide toimeained vähendavad soole tooni.\n3. kuni 6. päevani väheneb verevoolu hulk, vaimne ja füüsiline seisund taastub normaalseks. Vahel tunneb naine valu ja teisi menstruatsiooni sümptomeid.\nPärast kriitiliste päevade lõppu ajakohastatakse keha, paraneb tervislik seisund, suureneb libiido.\nGünekoloogid soovitavad hoiduda seksuaalsest tegevusest menstruatsiooni 1. kuni 3. päevani. Selle aja jooksul, kui mittevajalik koe kiht lükatakse tagasi, on emaka pind sarnane haavaga ja on väga tundlik infektsioonide suhtes. Lisaks mõjutavad valu valu ja üldine ebamugavustunne tundeid seksuaalvahekorras.\nMenstruatsioon on - on organismis pikaajaliste hormonaalsete protsesside tagajärg. Kuu-kuu ette valmistab keha võimaliku raseduse algust. Iga kuu kasvab limaskesta, seejärel koorib uuesti. Menstruatsioonil ei ole mingit terapeutilist toimet ega puhastata keha ega eemaldata sellest kahjulikke aineid.\nVahetult enne tsükli lõppu on emaka sisepinda katva limaskest valmis viljastatud muna vastuvõtmiseks. Kui aga väetamist ei toimu, langeb veres olevate hormoonide tase järsult ja see tähendab kogu protsesside ahelat. Selle tulemusena hakkab limaskesta lagunema ja koorima, seejärel lahkub verega.\nNeid nähtusi ei esine kohe kogu limaskesta pinnal, vaid järk-järgult. Vere veri on üksikute väikeste verejooksude tulemus, mis kestab mitte rohkem kui tund, kuni endomeetriumi osakesed on kogu pinnast täielikult tagasi lükatud.\nMenstruatsiooni normaalne kestus on keskmiselt kolm kuni viis päeva. Kuid seda ei peeta anomaaliaks pikkade kuni 8-päevaste ja lühikeste kahe päeva pikkuste perioodidena. Reeglina suureneb menstruatsiooni kestus, kui naine kasutab spiraali ja vähendab pillide võtmise korral.\n50 kuni 100 grammi. Sellised kaod kompenseeritakse väga kiiresti naise keha poolt. Väide, et menstruatsioon võib põhjustada aneemia, on põhimõtteliselt vale. See võib ilmneda, kui igakuised on liiga sageli või nad on väga rikkalikud.\nMenstruatsiooni kestus, samuti iga naise poolt eritatava vere kogus on individuaalne ja võib erineda tsüklist. Menstruatsiooni sügavus ja kestus sõltuvad otseselt limaskesta tihedusest.\nMis on menstruatsioonivedelik?\nSelle südamikus on see veri, samuti emaka limaskestade eritumine, emaka limaskesta ja vaginaalse epiteeli rakkude poolt. Tavaliselt ei moodusta menstruatsioonivedelik hüübimist.\nKas ma peaksin muretsema, kui mu menstruatsioonivedelik sisaldab trombe?\nKuhu veri voolab menstruatsiooni ajal?\nSee voolab emakakaela kaudu läbi emakakaela avanemise, vaheldudes lühidalt tupe ja seejärel läbi neitsinahva avause. On juhtumeid, kus plüüsil pole auk. Õnneks on need väga haruldased ja kergesti äratuntavad. Vere kogunemine vagiinis põhjustab ägeda valu, kuid väike kirurgiline sisselõige lahendab selle probleemi.\nKus on menstruatsiooni lõhn?\nMenstruatsiooni ajal tekkinud heitmed on steriilsed, vaatamata nende pruuni värvusele. Nad tulevad emakast ja ei ole üldse nakkuslikud ega ole määrdunud. Nad omandavad oma lõhna, kui nad on tupe voodis, nad on alati bakterid. Kui sulle ei meeldi lõhn, proovige tihendeid tihti vahetada ja mõnikord süstida vagiina sooja veega.\nNaiste keha menstruatsiooni ajal toimunud muutused\nIga tüdruk on kohustatud teadma, mis on igakuine ja millised muutused emakas on menstruatsiooni ajal. Sellised teadmised aitavad kontrollida teie keha, tuvastada erinevate haiguste sümptomeid, mis põhjustavad tsükli ebaõnnestumist, ning vältida soovimatut rasedust.\nMeie artiklis saate lugeda, miks emakas on menstruatsiooni ajal valus, kuidas menstruatsioon imetamise ajal ja rasestumisvastaste ravimite võtmise ajal, samuti miks ei saa menstruatsiooni ajal laulda ja aktiivselt spordiga tegeleda.\nEmakas menstruatsiooni ajal\nKuu - on endomeetriumi eraldumise protsess ja selle järgnev eemaldamine koos emaka verega. Reeglina toimub see protsess fertiilses eas naistel kord kuus.\nIgakuise tsükli esimene päev on menstruatsiooni alguse esimene päev. Menstruatsioonitsükkel on menstruatsiooni alguse esimesest päevast kuni järgmise perioodi alguseni. Tavaliselt on igakuine tsükkel 21-38 päeva. Kui teil on normist kõrvalekaldeid, peate sellest kohe oma arstile teatama.\nMenstruatsiooni ebastabiilne tsükkel on tavaliselt noorte tüdrukute jaoks omane pärast esimeste menstruatsioonide algust, mida nimetatakse menareksiks. Kuid aasta-aastalt muutub see stabiilsemaks ja lõpuks normaliseerub. Menstruatsiooni ajal vabaneb emakas endomeetriumist, mis pärast ovulatsiooni on valmis viljastatud muna kinnitamiseks. Aga kui see ei juhtu, hakkab endomeetrium hakkama. Regulaarses tsüklis on menstruatsiooni ajal ovulatsioon peaaegu võimatu. Aga kui naise tsükkel on ebaregulaarne, näiteks kui tema igakuised perioodid ilmuvad mitu korda kuus või puuduvad pikka aega, siis võib menstruatsiooni ajal ovulatsiooni tekkida. Tsükli kestusega 28 päeva toimub ovulatsioon tavaliselt 14 päeva pärast menstruatsiooni algust.\nEmakakael on menstruatsiooni ajal veidi aeglane. See asjaolu ja vere sekretsiooni olemasolu loovad soodsad tingimused ohtlike patogeensete bakterite paljunemiseks. Seetõttu on hädavajalik hoolikalt jälgida individuaalset hügieeni, kuna emakas on menstruatsiooni ajal eriti haavatav. Pesta peaks olema vähemalt kaks korda päevas ja ärge unustage süstemaatiliselt muuta tamponeid ja sanitaartoppe. Sugu menstruatsiooni ajal on soovitav peatada samal põhjusel.\nValu menstruatsiooni ajal esineb paljudel naistel. See on tingitud asjaolust, et emakas menstruatsiooni ajal on rütmiliselt vähenenud. Väikesed valud ei ole normist kõrvalekalle ja kaovad perioodi lõpus.\nLiiga raske, pika ja valuliku menstruatsiooni põhjuseks võib olla hormooni östrogeeni üleküllus veres. Hormonaalsete hüpete korral võivad naised samaaegselt kannatada algomenorröa ja PMS-i all.\nValu esinemine on sageli seotud prostaglandiinide taseme tõusuga veres. Need on spetsiaalsed kemikaalid, mis mängivad olulist rolli paljude sümptomite tekkimisel menstruatsiooni ajal. Neid toodavad emaka koed ja provotseerivad selle kokkutõmbumist. Mida suurem on prostaglandiinide sisaldus kehas, seda intensiivsem on emaka lihaskoe vähenemine ja seega valu suurenemine. Liigne prostaglandiin võib põhjustada ka iiveldust, oksendamist, peavalu, külmavärinad, higistamist, tahhükardiat.\nLisaks võivad menstruatsiooni ajal valu põhjustavad tegurid sisaldada järgmist:\ntsüstid, fibromatoossed sõlmed;\nvere kaltsiumi puudulikkus;\nSeetõttu peaksid menstruatsiooni ajal kõhuvalu põdevad naised uurima spetsialisti poolt, sest günekoloogilised haigused põhjustavad sageli viljatust.\nTüdrukud peaksid jälgima ka menstruatsiooni veritsust. Vere kadu ei tohiks ületada 80 ml. Kui peate vahetama padi iga 2-3 tunni järel, tähendab see, et verejooks on raske. Selle võib põhjustada halb vere hüübimine, endometrioosi haigus, mitmesugused emaka kasvajad jne. Kui teil on tõsine verejooks, millega kaasneb valu ja kõrge temperatuur, siis on sinu perioodi jooksul günekoloogi uurimine absoluutselt vajalik.\nViirused imetamise ajal\nIgakuine imetamise ajal - üsna tavaline nähtus. Esimesel kahel kuul pärast lapse sündi võib sünnitusjärgne heakskiit jätkuda naistel, kes ei ole täielikult seotud menstruatsiooniga. Nad puhastavad.\nKui naine imetab oma last, siis ilmneb tema periood pärast 6-12 kuud pärast sünnitust. Kui laps on kunstlikuks toitmiseks, ilmub naise menstruatsioon palju varem, umbes 6-8 nädalat pärast lapse sündi. Kuid harvadel juhtudel toimub imetava naise menstruatsioon vaid 1,5-2 kuud pärast sünnitust ja see sõltub organismi omadustest.\nRasestumisvastased ravimid ei võimalda raseduse tekkimist peaaegu 100% juhtudest, kui neid võetakse õigesti. Menstruatsiooni ajal rasestumisvastaste vahendite joomine peaks toimuma menstruaaltsükli esimesel päeval, ainult siis toimivad ravimid. Tabletid võetakse üks kord päevas 21 päeva jooksul, pärast mida võetakse 7 päeva ja seejärel võetakse tabletid uuest pakendist.\nLisaks reguleerib nende ravimite kasutamine igakuist tsüklit, välistab paljudel naistel menstruatsiooni ja valu ajal menstruatsiooni. Kaasaegsed rasestumisvastased vahendid aitavad vältida menopausi ja premenstruaalsete perioodide sümptomeid, vähendab vähktõve tekkeriski, ennetavad akne ja peatavad soovimatu karvakasvu näol.\nKuid tuleb märkida, et kontratseptiividel on mõningaid kõrvaltoimeid. Näiteks võib nende vahendite vastuvõtmisel ilmuda verejooks, millel on nii läbimurde kui ka määrdumisomadused. Pealiskaudsed heitmed ilmnevad rasestumisvastaste tablettide võtmise esimestel kuudel. Kõige sagedamini täheldatakse neid raha kogumisel väikese hulga hormoonidega ja esineb seetõttu, et pillides sisalduvate hormoonide vähesel määral ei ole aega kehas koguneda, et aeglustada. See nähtus ei ole normist kõrvalekaldumine, mistõttu ei ole kopsude väljavoolu korral vaja lõpetada rasestumisvastaste ravimite võtmine. Lisaks võib rasestumisvastaste ravimite tarbimise ajal iga kuu esineda oodatust veidi varem või hiljem, see sõltub ainult naise keha omadustest. Te ei tohiks selle pärast muretseda, tsükkel normaliseerub, kui keha on täielikult kohandatud.\nKui 6 kuu jooksul pärast rasestumisvastaste ravimite kasutamise lõpetamist ei ole menstruatsiooni tsükkel normaliseerunud, konsulteerige arstiga.\nThrush menstruatsiooni ajal\nPaljudel naistel on nende perioodide ajal mädanik. Menetluse ajal on kandidoosi põhjuseks soodsate tingimuste loomine selle seene levimiseks. Menstruatsioon on ainult üks provotseeriva tegur kandidaasi ägenemisest. See haigus võib ilmneda ka raseduse ajal, ovulatsiooni ajal, rasestumisvastaste ravimite ja antibiootikumide kasutamisel. Järgnevad sümptomid võivad viidata selle haiguse esinemisele:\nKui menstruatsiooni ajal tekkis mädanik, võib naine menstruatsiooni ajal valu tunda ja väljavõtmisel on ebameeldiv lõhn. Nende sümptomite ilmnemisel peate registreeruma arsti juures. Ta viib läbi vajalikud uuringud ja määrab ravi. Et vältida rinnahoidja esinemist menstruatsiooni ajal, tuleb isiklikku hügieeni väga hoolikalt jälgida.\nKas menstruatsiooni ajal tuleks küünlaid kasutada?\nSageli näitavad tupe ravimküünalde kasutamise juhised, et neid ei tohiks menstruatsiooni ajal kasutada. Fakt on see, et kõik küünaldes sisalduvad tervendavad ained, mille menstruaalverejooks on välja tulnud, erituvad. Ja see juhtub, sest paljudel tupe ravimküünaldel on alus, mis pestakse menstruaalverega, eriti raskete menstruatsioonide ajal.\nGünekoloogid soovitavad mitte kasutada küünalde raviks menstruatsiooni ajal, isegi kui juhendamine on lubatud, kuna see on ebatõenäoline. Parim on alustada ravi pärast menstruatsiooni lõppu.\nPaljud naised, kes võtavad menstruatsiooni ajal teste, ei arva, et nende tulemused võivad olla moonutatud. Näiteks, kui otsustate menstruatsiooni ajal vere annetada, peaksite olema valmis selle kohta, et hemoglobiini tase nendel päevadel võib olla vererõhu tõttu veidi vähenenud. Lisaks ei ole mõttekas, et läbida vere hüübimise uuringu analüüs. Verejooksu vältimiseks menstruatsiooni ajal suureneb vere hüübimine.\nJa kuigi muud verepiirkonna omadused ei avalda kuu suhtes mingit erilist mõju, on teste veel parem võtta vaid viis päeva pärast menstruatsiooni lõppu. Loomulikult, kui tulemused on hädavajalikud, ei saa igakuine vastunäidustus olla.\nSport võib menstruatsiooni ajal olla väga kasulik. Mõõdukas sportlik aktiivsus võib leevendada teid nii üldise nõrkuse kui ka kõhuvalu eest. Treeningu ajal paraneb vaagna vereringe, alaneb pinge alaseljas ja tekivad endorfiinid, “õnne hormoonid”, mis aitavad toime tulla stressi ja halva tuju.\nFitnessperioodide edasilükkamiseks peaks see olema, kui arst on neid keelanud. Te ei tohiks ka spordiga minna, kui teil on tõsiseid valu, raske verejooks, peapööritus teie perioodi jooksul. Ja pidage meeles, et koormus ei tohiks olla liiga intensiivne.\nMiks mitte menstruatsiooni ajal laulda\nMenstruatsiooni ajal jälgitakse naise kehas mõningate elundite väikeseid turse, sealhulgas häälejuhtmeid ja kõri. Häälejuhtmete kapillaarvõrk muutub tugevamaks kui tavaline verevool. Verevarustuse tagajärjeks on paratamatult häälejuhtmete pundumine ja selle tagajärjel nende kehv liikuvus. Laulmisel võib see kahjustada sidemeid (vokaallihase väikseimad rebendid, sõlmed või isegi verejooks).\nSel põhjusel tuleb laulmine lõpetada kuni perioodi lõpuni.\nMida teha valu ajal menstruatsiooni ajal?\nKui teil tekib tugev valu, peate viivitamatult konsulteerima arstiga, eriti kui nendega kaasneb palavik, tugev verejooks ja pearinglus. Tsükli rikkumise põhjuste diagnoosimiseks võite olla määratud: MRI, ultraheli, vereanalüüsid, määrdumised, uriin jne. Pärast diagnoosi määrab arst vajaliku ravi. Hormoonide tasakaalustamatuse korral tehakse hormoonravi, kus veritsus on sageli ette nähtud, erinevate infektsioonide ja põletikega - antibiootikumid, kui valu on seotud stressiga - rahustite jne.\nKui teie arst ei ole tuvastanud looduslike põhjuste põhjustatud kõrvalekaldeid või valusid, võib ta teile ette kirjutada valu, näiteks tselekoksiibi või meloksikaami. Tiamin, Magne B6, Omega-3, kaltsium, A-vitamiini lisamine aitavad tsükli taastada.\nValu saab vähendada, kui sööte õigesti, vältida igasuguseid stressirohkeid olukordi, treenida regulaarselt, loobuda halbadest harjumustest.\nMenstruatsioonitsükli igasuguste eiramiste korral peate viivitamatult konsulteerima arstiga. Tsükli ebaõnnestumiste põhjuste tuvastamata jätmine võib põhjustada tõsiseid tagajärgi, nagu viljatus.\nMis on normaalne menstruatsiooni ajal ja millega - minna arsti juurde: Zozhnik tõlkis teksti teile faktide kohta, mis on olulised vähemalt poole meie publikule.\n1. Mis on igakuine\nSiin on lihtne selgitus sõrmede kohta. Menstruatsioonitsükkel on loomulik mehhanism, mis on konfigureeritud lubama kehal rasestuda. Menstruaaltsükli keskel väljub muna munasarjast ja siseneb munajuhatesse, kus see võib hüpoteetiliselt kohtuda vapper sperma meeskonnaga, millest üks võib muna viljastada. Kui muna on viljastatud, siis peab see läbi kukkumise läbi kukkuma ja kinnituma emaka pinnale ning seal areneb embrüo.\nSamal ajal valmistab keha ette seda võimalust ja sekreteerib suurenenud hulga progesterooni hormooni, mis paksendab ja küllastab emaka limaskesta juhul, kui viljastatud muna peab olema emaka seina külge kinnitatud.\nKui väetamist ei toimu, langeb progesterooni tase ja keha vabaneb emaka limaskesta praegustest mittevajalikest kihtidest - menstruatsioon toimub.\n2. Kui te võtate hormonaalseid rasestumisvastaseid vahendeid, on teie perioodid võltsitud.\nKui te võtate hormonaalseid rasestumisvastaseid vahendeid, annavad nad kehale signaali - lõpetada jõuliselt progesterooni tootmine. Ilma selle täiendava progesteroonita ei tekita keha sellist rikkalikku emaka limaskestade paksenemist ja menstruatsioon on lihtsam ja mitte nii rikkalik ja ovulatsioon enamikul juhtudel, sellist kaitset üldse ei esine - Dr. „Sellisel juhul ei saa iseenesest olla menstruatsiooni - ja see on normaalne.\nPeale selle võib tüdrukute puhul, kellel on väga valus menstruatsioon või PMS, kasutada seda meetodit.\n3. Toksilise šoki sündroom on väga harv, nii et arstidel lubatakse põhimõtteliselt magada koos tampooniga\nEksperdid soovitavad seda siiski väga. Toksilise šoki sündroom on väga haruldane, kuid siiski väga ohtlik. See on seotud võimaliku bakteriaalse infektsiooniga ja selle esinemine on seotud eelmiste põlvkondade superabsorbeerivate tampoonide kasutamisega.\nSelle sündroomi maksimaalse leviku ajal 1980. aastatel esines 6–12 juhtu 100 000 reproduktiivse naise kohta. Aastaks 1986 langes see arv 100-le naisele 1-le. Lisaks on tampoonid viimase 30 aasta jooksul märgatavalt paranenud.\nKuid hüpoteetiliselt võib sündroom tekkida, nii et kui teil on kõrge temperatuur, iiveldus ja naha koorimine - konsulteerige arstiga - nõustab dr Minkinit, kuid ta lisab - jätab tampooni öösel ohutult, proovige lihtsalt vähem absorbeeruvaid tamponeid.\n4. Tume või pruun veri menstruatsiooni ajal ei tähenda, et sa sured.\nÄra karda. Pigem peaksite kartma valguse helepunast värvi, mis võib viidata verejooksule, ning tumedad või pruunid vered viitavad sellele, et ta võib veidi tupe peatada, ütleb dr Lauren Streicher, Northwestern University Medical School'i günekoloogia professor, USA.\n5. Kui te ei tule äkki kord kuus, ei tähenda see alati, et olete rase\nKuigi kõige sagedamini on see kindlasti raseduse märk, võib menstruatsioon siiski kaduda mitmel põhjusel: näiteks dramaatiline kaalu muutus, liiga väike keharasva protsent, äärmuslik toitumine (me tuletame teile meelde, naised: miks mitte nälgida kehakaalu kaotamiseks) või mitu mitmesuguseid haigusi, nii et kui sa muretsed - pöörduge arsti poole.\n6. Kui soovite menstruatsiooni ajal valu leevendada, võtke enne valu menstruatsioonivalu tekitamist valuvaigisteid\n„Menstruatsioonivalud on tingitud menstruatsiooni käigus vabanevatest prostaglandiini ainetest, kuid selliste ravimite võtmine, nagu näiteks ibuprofeen, võib blokeerida enamiku prostaglandiinide vabanemist. Inimeste viga on see, et nad arvavad, et nad peavad võtma võimalikult vähe ravimeid ja kannatama valu, ei pea olema kangelane. Kui valu on tugev, alustage pillide võtmist päev enne teie perioodi oodatavat algust. ”- Dr Lauren Streicher.\n7. PMS ei ole nali, see on tõsine.\nKui menstruatsiooni ajal ei ole te meeleolu, on teil akne, migreen, kõhulahtisus, krooniline väsimus, ärevus, kõik need võivad olla hormonaalsete muutuste põhjused menstruatsiooni ajal, ütleb dr Minkin. Muidugi, kui see juhtub mõne teise tsükli ajal, võite minna arsti juurde.\n8. Menstruatsioon ei tähenda, et teil oli ovulatsioon.\nTeisisõnu, kuu tagamine ei garanteeri, et tüdruk on viljakas või et tal oli sellel kuul ovulatsioon. Seetõttu, kui rasestumise korral on raskusi, on parem konsulteerida arstiga ja kontrollida, kas ovulatsioon toimub.\nArvatakse, et menstruaaltsükli keskmine kestus - 28 päeva, samas 23 kuni 30 päeva - on samuti norm, kui tsükli kestus ei muutu. Aga kui tsükli pikkus hüppab kuu-kuu järel, siis 25, siis 30 päeva - sellist tsüklit peetakse ebaregulaarseks, hoolimata asjaolust, et igaüks sobib normi. See võib olla ka märk sellest, et ovulatsiooni ei esine, ütleb dr Lauren Streicher.\nKui igakuine ebakorrapärane pidev, võib see põhjustada probleeme kontseptsiooniga tulevikus ja põhjustada arsti juurde minekut.\n10. Vereeritus menstruatsiooni vahel ei ole probleem.\nMõnedel naistel on tsükli keskel väike verejooks, ovulatsiooni ajal võib see juhtuda näiteks siis, kui hormonaalsete rasestumisvastaste vahendite kasutamisel on algus või muutus. Kui see juhtub harva, ei ole põhjust muretsemiseks, kuid kui on alati verepunkt, pöörduge arsti poole.\n11. Menopausi võib tulla varakult, näiteks kolmanda kümne aasta lõpus\nKeskmiselt on vanusega seotud muutused menstruatsiooniga ja menopausi algusega vanuses 51 aastat, kuid menstruatsioonieelsed muutused menstruatsioonis võivad toimuda palju varem: neid võib täheldada enne neljanda kümnendi algust.\n12. Vere eritumine võib olla isegi siis, kui olete rase.\n„See ei ole menstruatsioon, vaid verevool, mida kolmandik naistest täheldab raseduse esimestel kuudel,” jagab dr Minkin. Mõnel juhul on väljaheited eriti rikkad ja võivad inimestele segadust tekitada.\nKuid olge ettevaatlik: sellisel juhul on raske „unustada” raseduse ohtu, mis sageli ilmneb selles, et äkki hakkab see varakult „veritsema” - see on väga tõsine ja võib põhjustada pöördumatuid tagajärgi. Parim väljapääs on pöörduda kohe arsti poole.\nTeaduslikud uuringud näitavad, et valu retseptorid muutuvad menstruatsiooni ajal mõnevõrra, mistõttu on normaalne tunda seal tundlikumat. Kui see juhtub sinuga, ei soovita arstid enne menstruatsiooni registreerimist bikiinipiirkonna epileerimiseks.\n14. Hüübib menstruaalvoolus - see on normaalne.\n„See tähendab ainult seda, et teil on teie perioodi jooksul tugev heakskiit, kuid see ei tähenda mingeid probleeme,” kinnitab dr Lauren Streicher.\n15. Aga kui sa pead tampooni ja tihendit vahetama rohkem kui üks kord 2 tunni jooksul - see võib olla probleem.\nKui verejooks on väga suur, tekitab see muret. Selle põhjuseks võib olla hormonaalne rike, infektsioon või polüübid - ütleb dr Minkin. Seega, kui olete pidevalt ja väga rikkalikult lekkinud, pöörduge oma günekoloogi poole.\nKalendrikuu jooksul läbib naise keha tsüklilisi muutusi, mis lõpevad menstruatsiooniga. Alates esimesest päevast hakkab loendama uut menstruatsioonitsüklit.\nMenstruatsioon (perioodid, kriitilised päevad) on tüdrukute puberteedi peamine etapp. See on üks paljudest füüsilistest märkidest, mida tüdruk muutub naiseks.\nMõned tüdrukud ei saa seda alustada. Teised võivad tunda hirmu või ärevust. Paljud tüdrukud (ja enamik mehi!) Ei saa täielikult aru naise reproduktiivsüsteemi funktsioonist ja sellest, mis tegelikult menstruaaltsükli ajal juhtub. See võib protsessi veelgi salapärasemaks muuta.\nKõik, mis juhtub menstruatsiooni ajal, sõltub suguhormoonide ja hüpofüüsi hormoonide rütmilisest vabastamisest.\n1. Esimesel kuul\nPuberteet algab mitte varem kui 9 aastat. See ei tähenda, et esimesed perioodid tulevad sellesse vanusesse.\nEsiteks peab tüdruku keha valmistama ette järgmised sammud:\n1 Juba karvakasvade ilmumine peaaegu samal ajal hakkab kaenlaalustes kasvama.\n2 Rinna kasv ja areng.\nMõnikord toimuvad muutused piimanäärmes enne, kui algab häbemete karvade kasv. Alates piimanäärme kasvu algusest kuni esimese menstruatsiooni ilmumiseni, möödub umbes kaks aastat. Tüdrukute esimesed perioodid ilmuvad umbes 13 aastat.\nLigikaudu kuus kuud enne nende sünnitust võib tüdruk täheldada tühjenemise hulga suurenemist, see on normaalne. Pole vaja muretseda, kui tühjendusel ei ole ebameeldivat lõhna ega tekita sügelust ja põletust.\nVahel esineb puberteeti aeglasemas tempos, siis menstruatsioon võib alata 14-15 aastat.\nKui 15-aastaselt ei ole menstruatsiooni, tuleb arstiga konsulteerida ja teisi puberteedi märke ei väljendata.\n2. Milliseid perioode peetakse normaalseks?\nMenstruatsioon on verejooks, mis tekib emaka limaskesta tagasilükkamise tõttu. Verejooks võib kesta 3... 7 päeva, kõige sagedamini 4-5.\nTäieliku tsükli kestus ühe menstruatsiooni algusest teise on keskmiselt 28 päeva. See ei ole kõrvalekalle tsükli lühendamiseks 21 päevani või selle suurendamiseks 35 päevani.\nMenstruatsiooni ajal kaob umbes 30-80 ml verd. Selline verekaotuse maht ei mõjuta üldist seisundit ja heaolu. Kehal on aega verevarustuse kompenseerimiseks veres lahjendamise ja depoo kaudu täiendavate vererakkude vabanemise tõttu.\nMenstruaalvoolus on endomeetriumi ja epiteelirakkude osad, mis erinevad välimuselt mis tahes teise veritsuse korral.\nVeri ise on tumedat värvi, ei voldi. Esimese paari päeva jooksul esineb selles limaskesta verelõike ja hüübimist - emaka voodri jäänuseid. Kuu viimastel päevadel eritub ainult veri. See muutub järk-järgult vähemaks.\nVerekaotuse mahtu saab määrata iseseisvalt, täites hügieenipadjad. Kui üks tihend kestab kauem kui 2 tundi, ei muretse midagi.\nNeid tuleb muuta vähemalt iga 3-4 tunni järel. Veri on bakterite hea kasvuala, mistõttu haruldaste hügieenitoodete muutus võib viia põletikulise protsessi (vulvovaginiidi) tekkeni.\nSelle perioodi tervislik seisund võib halveneda: valu ja spasmid kõhu all ja alaseljas on häiritud, pearinglus ja peavalu, ilmneb nõrkus. Paratsetamool ja ibuprofeen, mida arst võib määrata, kõrvaldavad need sümptomid. Soe veepudel, soe dušš aitab ka vabaneda krampidest.\nMõned tüdrukud tunnevad mõne päeva enne menstruatsiooni algust. Samal ajal on märke, mis ühendavad endenstruaalse sündroomi (PMS) kontseptsiooni:\n5 Mõnikord on agressioon.\n6 Seedehäired, kõhukinnisus, puhitus.\nNende sümptomite raskusaste võib olla erinev - kerge ebamugavustunne ja rasedus rinnus menstruatsiooni eelõhtul kuni tõsiste rikkumisteni, mis sunnib teid muutma oma elustiili, sotsiaalset tegevust.\nPMSi kerged vormid ei vaja eriravi ja rasketel juhtudel ei saa nad ilma arsti abita teha. Tavaliselt kaovad kõik soovimatud sümptomid menstruatsiooni algusega.\nMenstruatsioon peegeldab naise keha tervislikku seisundit. Kui kaotatud vere kestus, korrapärasus ja maht ei sobi normi, peate otsima põhjuseid ja kõrvaldama need.\nTüdrukud peavad meeles pidama esimese menstruatsiooni kuupäeva ja jälgima nende keha. Enamiku jaoks kestab normaalne tsükkel umbes aasta, mõnikord võib seda protsessi edasi lükata. Sellisel juhul ei tohiks te arsti külastamist edasi lükata.\nVerejooksu vaheline periood võib alguses muutuda, see võib pikendada ja lühendada. Verejooksu maht võib mõnikord varieeruda mõnest päevast vähestest määrimistest kuni intensiivse verejooksuni.\n1 Menstruatsioonitsükkel kestab kauem kui 35 või vähem kui 21 päeva.\n2 Tsükli keskel tekib verejooks ja verejooks.\n3 Igakuine ebakorrapärane, võrdne intervall nende vahel.\n4 Tühjendamine on suur, üks tihend on piisav ainult 2 tunniks.\n5 Verejooks kestab kauem kui 7 päeva.\n6 Kuu mitte rohkem kui 3 kuud ja rasedus on välistatud.\n7 Raske valu alakõhus.\n8 Menstruatsiooni ajal tõuseb temperatuur.\nArsti abi on vajalik ka raske premenstruaalse sündroomi korral. Mõnedel tüdrukutel ilmnevad tema sümptomid kaua enne menstruatsiooni kohe pärast ovulatsiooni.\nArst viib läbi uuringu, selgitab välja põhjused ja määrab ravi, mis aitab vähendada ebamugavuse raskust.\n4. Mis määrab rütmi?\nIga naise menstruatsioonitsükkel allub ajuripatsile - erilisele aju piirkonnale, mille rakud toodavad hormone.\nKolme nädala jooksul esineb hüpofüüsi hormoonide mõjul muutusi munasarjades ja emakas. Menstruatsioon lõpetab endomeetriumi arengu. Kuid see on alates esimesest menstruatsioonipäevast, et uus tsükkel arvestatakse.\nSee on tingitud asjaolust, et praegu on kõigi hormoonide kontsentratsioon "algus". Östrogeeni kogus väheneb.\nSel ajal sekkub hüpofüüsi folliikuleid stimuleeriv hormoon (FSH). See põhjustab folliikulite kasvamist munasarjades, valmistab muna küpsemiseks. Seal toodetakse ka intensiivselt östrogeene. Need mõjutavad emaka sisemist vooderdus ja põhjustavad limaskesta paksuse järkjärgulist suurenemist.\nSamuti eritub hüpofüüsi luteiniseeriv hormoon (LH). Tsükli keskel on terav vabastus. See tekitab ovulatsiooni - munade vabanemist folliikule.\nSeejärel väheneb LH tase, kuid selle mõju all moodustub puruneva folliikuli asukohas kollane keha. Seda hormooni on vaja korpuse luude funktsiooni säilitamiseks.\nKollased keharakud eritavad progesterooni. See on hormoon, mis valmistab raseduse ajal endomeetriumi (emaka sisemine vooder). See suurendab laevade ja näärmete arvu, sobib viljastatud muna kinnitamiseks.\nNii et kuu valmistub keha raseduse alguseks. See on loomulik protsess, mis esineb tüdrukus, kes ei ole laste sünniks vaimselt arenenud.\nKui rasedust ei toimu, algab vastupidine protsess:\n2 Endomeetriumi anumad on kokkusurutud.\n3 Limaskestade verevool ja toitumine halveneb.\n4 Verevool emakasse ei muutu.\n5 Veri eraldab endomeetriumi funktsionaalse kihi emaka seintelt, see jätab keha tumepunase, pruunika nöörina ja tükkidena.\n6 Mitmesugused mõjud menstruatsioonitsükli faasidele võivad põhjustada menstruatsiooni katkemist.\nMenstruatsioon on iga naise kehas normaalne. See periood ei tohiks elustiili oluliselt mõjutada. Kuid te peate järgima mõningaid reegleid, et kuu jooksul ei oleks probleeme.\nOluline küsimus on hügieen. See sisaldab igapäevast dušši ja lina vahetust. Tüdrukud saavad kasutada padjaid ja sanitaar-tamponeid.\nKaasaegsed kriitiliste päevade padjad on õhukesed mitmekihilised salvrätikud, mille alumine õmbluskiht kaitseb pesu usaldusväärselt. Need erinevad nende imendumise ja suuruse poolest. Neid muudetakse, olenemata täiusest, vähemalt 3-4 tundi. Miks mitte seda harvemini teha?\nTihendi ja vagina sissepääsu vahele on tühimik. Menstruaalveri voolab vabalt ja tilgub padi külge, kuid see võib värvida perineumi nahka, jääda vulva külge.\nVeri on bakterite kasvupind ning kõrge niiskus ja soojus loovad soodsad tingimused nende paljunemiseks. Mikroobse saastumise aste vulva peal on väga kõrge, mistõttu menstruaalveri bakterid kiiresti lagunevad. On tugev lõhn. Seetõttu on haruldased tihendite muutused hügieenilised.\nTüdrukud saavad tamponeid kasutada. Neitsi hype nad ei tee haiget. Neitsi jaoks sobivad minimaalse suurusega spetsiaalsed tampoonid.\nÖstrogeeni mõjul pehmendab ja hüdroosi kangas kergelt kortsus ja ei takista seetõttu tampooni sisestamist. Selle kasutamine võib olla raske ainult neitsinaalse või vaginaalse ebanormaalse arengu korral.\nTampooni asendamine peaks toimuma iga 3-4 tunni järel, maksimaalne lubatud viibimisaeg - 7-8 tundi. Kui muudate kuiva tampooni liiga tihti, tekib vagina mehaaniline ärritus. Paisunud tampoonide harvem muutumine võib põhjustada infektsiooni ja toksilist šoki.\nLisaks hügieenile on paljud tüdrukud huvitatud spordi mängimisest kriitilistel päevadel. Sellele pole absoluutseid vastunäidustusi. Vastupidi, mõõdukas treening võib vähendada valu raskust, hoida keha heas korras.\nLiiga intensiivne treening esimese kahe päeva jooksul, kui verejooks on kõige tugevam, ei ole soovitatav. Te ei tohiks neid raskuspäevi tõsta, minna vanni ja sauna. Nõuetekohaselt valitud tampoonid ei häiri ujumist, tantsimist ja treenimist.\n6. Seksuaalelu ja rasedus\nMõnede tüdrukute puhul on seksuaalne debüüt 14–16 aastat vana. Tõenäoliselt ei soovi ükski neist ema saada selles vanuses, mistõttu peate meeles pidama rasestumisvastaseid vahendeid.\nÄrge unustage raseduse võimalust. Mõnikord ei esine ovulatsiooni 12-14 päeva jooksul, kuid varem. Sperma suudab säilitada elujõulisuse kuni 3 päeva, seega võib menstruatsiooni ajal seksuaalne rasedus lõppeda.\nSugu ilma kondoomi ähvardab seksuaalset infektsiooni. Emakakael menstruatsiooni ajal ei kaitse bakterite tungimise vastu emaka ja liidete kehasse. Nendes piirkondades tekkiv põletik võib põhjustada viljatust.\nPärast esimest menstruatsiooni alustavad tüdrukud tegelikku küpsust, neil on suurem vastutus oma tervise eest. Seega, kui teil on küsimusi ja probleeme, peate konsulteerima günekoloogiga.\nEelmine Artikkel Progesteroon luteaalfaasis\nJärgmine Artikkel Kas see on normaalne või ebanormaalne, kui munasarja haiget pärast ovulatsiooni? Mis võiks olla selle põhjuseks?\nMiks ja kuidas külmavärinad menopausi ajal ilmuvad?


Raske lumevaip teeb pahandust. Bussid jäid seisma, elekter kadus, kõrvalteed on raskesti läbitavad - Uudised - Sakala\nRaske lumevaip teeb pahandust. Bussid jäid seisma, elekter kadus, kõrvalteed on raskesti läbitavad\n12. veebruar 2019, 8:44\nPäidres jäi buss lumevangi ning sõitjad pidi ära viima abibuss.\nÖösel maha sadanud paks ja märg lumekiht on tekitanud mitmel pool Viljandimaa liikluses tõrkeid ja võtnud tuhandetelt elektri. Ühistranspordikeskus on saanud juba neli teadet hilinevate või päris kinni jäänud busside kohta.\nViljandimaa ühistranspordikeskuse juhataja Kaupo Kase vahendas ATKO Bussiliinide dispetšerilt saadud teavet, et buss number 67, mis väljus Karksi-Nuiast kell 6.40, hilines umbes 25 minutit, sest puu oli kukkunu teele. Buss number 18, mis pidi väljuma Piiri peatusest kell 7.05, hilines teel oleva puu tõttu ligi 20 minutit. Ka buss number 51, mis väljus Abjast kell 7.45, ei saanud murdunud puude tõttu plaanikohaselt sõita, vaid pidi vahele jätma Marna, Ristivälja ja Torimo peatuse.\nKõige hullemini on läinud bussil number 54, mis väljus Viljandist kell 7.39, jäi aga Päidres lumevangi. Ehkki kinnijäänud bussile saadeti appi teine, tähendas see sõitjatele 20-minutilist hilinemist.\nRaske lumi on purustanud elektriliine üle Eesti. Kella 9 ajal oli kogu riigis vooluta ligi 10 000 klienti ning Viljandimaal oli elektrita majapidamisi ja ettevõtteid üle 1500.\nRaske lumekoorem vajutab puud kaardu ja kui need liinidele vajuvad, põhjustab see elektrikatkestusi.\nViljandimaal oli kõige rohkem rikkeid Mulgimaa piirkonnas ning eeskätt Mõisaküla ümbruses. Ka Põhja-Sakala vallas Olustvere ümbruses oli sadu kliente elektrita.\nEestis tervikuna on hulk rikkeid Lääne-Virumaal, kus vooluta on üle 4000 kliendi, Harjumaal on elektrita ligi 3000 majapidamist ning Jõgevamaal üle 2000.\nElektrikatkestused on üldjuhul tingitud öösel sadanud raskest lumest. Selle raskuse all on murdunud liinidele puud ning ka liinid on raske lume tõttu katkenud. Elektrilevi rikkebrigaadid on alustanud parandustöid.\nViljandis on suuremad tänavad puhtad, kuid kõrvalteedel on märja lume kiht paarikümne sentimeetri paksune ning kella 8 paiku võis mitmel pool näha kinnijäänud autosid.\nKõrvaltänavatel ja väiksematel teedel takistab öösel maha sadanud paks ja märg lumevaip liiklust.


Vooremaa Kuumuse kiuste valima\nKuumuse kiuste valima\n<span style=”FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: “>Ilmatargad lubavad homseks taas kuuma ilma: siinkandis võib kraadiklaasipügal koguni kolmekümne soojakraadini tõusta. Loodetavasti ei muuda see Jõgevamaa valijaid, kes eelhääletusel ei osalenud, nii loiuks, et nad valimisjaoskonda minekule käega löövad. Kodanikukohuse täitmine ja oma arvamuse väljaütlemine on siiski olulised.\nEesti valib oma saadikuid Euroopa Parlamenti kolmandat korda. Kui kümme aastat tagasi, mil Eesti oli just Euroopa Liitu vastu võetud, tundus kõik selle organisatsiooniga seonduv, kaasa arvatud parlamendisaadikute valimine, uus ja huvitav, siis nüüd on paljud võtnud omaks suhtumise, et meie kuuest saadikust ei sõltu niikuinii mitte midagi ning siis pole ju ka tähtsust, keda sinna valida. On ka neid, kes peavad europarlamenti kandideerimist üldse äriprojektiks: viis aastat europarlamendis vabastab inimese tõepoolest tükiks ajaks või kogu ülejäänud eluks majandusmuredest.\nUsutavasti lähtuvad 88 Maarjamaalt europarlamenti pürgijat kandideerides siiski aatelistest motiividest. Ning valijad tulevad kodunt välja, et teada anda, keda nad ennast Brüsselis esindamas tahavad näha.


JCI Suvepäevad – JCI\n22.07.17 - 23.07.17 - Terve päev\nJCI Suvepäevad 2017 “Elu on seiklus” Viljandimaal\nJCI suvepäevad “Elu on seiklus” toimuvad sel aastal Viljandimaal Birgiti suvilas.\nSuvepäevade märksõnadeks on – Mõnus seltskond, live muusika lõkke ääres, hubane meeleolu, hea söök, orienteerumine, pallimängud, piisavalt vaba aega chillimiseks, telgid, lastehoid. Tunned huvi?\nPane juba kohe end kirja siin:\nNüüd, kus oled end juba kirja pannud siis suvepäevadest täpsemalt:\n• Asukoht – Meid võtab suurima rõõmuga enda suvilas vastu 2016. aasta JCI Viljandimaa President Birgit. Sultsi, Viljandimaa (Viljandi piirist 10 km Karksi-Nuia suunas)\n• Majutus – Birgiti suvilasse mahub 25 inimest kenasti ööbima. Ülejäänutele on suures aias piiramatult telkimisruumi. Kes pelgab telke, see koheselt regama. Kes ees see mees 😉\n• Toitlustus – Meid toitlustab suurepärane catering ning kõhud saame head ja paremat täis laupäeva lõunal ja õhtul ning samuti ka pühapäeva hommikul. Kel sellest jääb väheks saab kogu suvepäevade vältel külmalt laualt maitsvaid snäkke nosida.\n• Programm – Sel aastal võtame kergelt ning panustame mõnusale õhtule superlahedate inimeste seltsis. Me loome ise omale parima õhkkonna ning püüame seda meeleolu hakkida võimalikult väheste kõrvaliste aktiviteetidega, kuid täielikult neist siiski ei pääse. Me saame osa võtta seikluslikest meeskondlikest orienteerumismängudest ning teatraalsest fotojahist. Noored atleedid saavad soovi korral mõõtu võtta jalgpallis / korvpallis / võrkpallis.\nMeeleolukam osa õhtust möödub kindlasti lõkke ääres toreda live muusika ja tuntud laulude saatel. Seega üleskutse kõigile, kes mängib ise mõnd pilli või teab kedagi, kel kitarr, lõõts või mõni muu instrument nurgas õiget aega ootamas, siis nüüd on see käes\n• Perepakett – Kõik lapsed kaasa! Selle aasta suvepäevadel on JCI lastele terve päeva jooksul eraldi mängud , kus neil juba igav ei hakka. Sel aastal ei saa Sa pugeda vabanduse taha, et ei ole lapsi kuskile panna. Kõik see pere kaasa!\n• Transport Viljandist / Viljandisse – Kes mingitel põhjustel peab vahepeal Viljandis käima, siis selleks on Wisemile poolt organiseeritud transport.\n• Soodsad paketid kuni Jaanipäevani –\n* Deluxe pakett ööbimisega majas (25 kiiremat) – 55 €\n* Economy pakett ööbimisega telgis – 40€\n* Family pakett ööbimisega telgis (2 täiskasvanut + lapsed) – 60€\nMITTE LIIKMED VEEL LISAKS 10€\nRegistreeri end kohe siin:\nLisaküsimustele vastab meeleldi Birgit – 5184394\n• Võrkpalliturniir pühapäeval – (info täieneb)\nKohtumiseni suvepäevadel 🙂\n+ pereliikmed ja lapsed 🙂


07 | veebruar | 2008 | Keskkonnaabi\nKeskkonnamäng II: ülesande 1 vastus\nPosted on 07/02/2008 by erikpuura\nPariis, Pariis… Missuguse pildi peaks Pariisist keskkonnamängu panema? Triumfikaar ja Eiffeli torn on liiga lihtsad… Silma jäi hoopis omapärane ajalooline pilt. Maailma esimene foto, millel on teadaolevalt kujutatud elav inimene. Ning tehtud oli see loomulikult Pariisis kas 1838. aastal või 1839. aasta alguses Louis-Jacques-Mandé Daguerre poolt. Täiendavalt saab lugeda http://en.wikipedia.org/wiki/Daguerre.\nFoto nimi on ‘Boulevard du Temple’ ning selle vasakus all nurgas pole mitte lammas, vaid inimene, kes laseb oma saapaid puhastada. Me ei tea, kes ta oli – aga ta oli esimene teadaolev inimene maailmas, kes jäi fotole, sest seisis liikumatult! Miks on tänav tühi? Sest pildi tegemine võttis toona aega üle 10 minuti ning liikuvad objektid peale ei jäänud. Jäi ainult see mees, kes seisis paigal ja lasi saapaid puhastada!\nMa arvan, et see on nii huvitav ajalooline fakt, et Pariis vääris seekord just seda pilti. Arko Olesk kommenteeris, et oli algul valel teel – arvas sõjaseisukorda, ning alles hiljem sähvatas see ajalooline foto. Ka minu mingis mälusopis olin sellest kuulnud, kuid äratundmine oli põnev.\nReisi sihtkoht oli seekord väike linn nimega Saintes, mille sümboliks on Arc de Germanicus Charente jõe ääres, mis oli varem seotud Vana-Rooma linna Mediolanum Santonum sisenemisega üle silla ning hiljem laoti ümber natuke eemale, praegusesse kohta. Kuigi tegemist ei olnud tegelikult triumfikaarega, tuli see ilusti triumfikaare otsinguga välja, kuna seda peetakse ekslikult triumfikaareks. Kes neid kaari läbi otsis, nägi kindlasti ka triumfikaari lisaks Pariisile ka Barcelonas, Bukarestis jne, umbes 15. pildiotsingu lehekülje kandis aga oli see kaar. Kui oleks pannud otsingusse triumph arc -paris (mitte Pariisis), oleks selle kaare pilt välja tulnud juba kolmandal pildiotsingu lehel.\nJa ümberistumine toimus linnas nimega Angouleme, mille sai leida nii rongide sõiduplaanist aadressilt http://www.voyages-sncf.com/leisure/fr/launch/home/, samuti tuli arvestada seda, et Eestiga on tunnine ajavahe! Muidugi sai vastuse leida ka rongimarsruutide kaardit katse-eksituse-meetodil. Ümber oleks pidanud istuma prantslaste superkiirrongi TGV pealt. Muideks, just Angouleme-Saintes liinil on vahepeatuseks Cognac! Oli ka alternatiivseid ümberistumiskohti, nagu Niort ja Rochefort, õige aga oli seekord just Angouleme.\nVõitja oli seekord Katrin Enno kell 20.26, järgnesid Jaan Olvet 21.11, leheneeger 22.26, Arko Olesk 22.32 ning uue mängijana Külli Kittus 22.34, Ivo Volt 23.46, Marta O 16.44.\nUus mäng järgmisel kolmapäeval!


Lipsusõlme sidumine - Kuidas ja millist lipsusõlme teha?\nVööd ja püksirihmad\nSeotavad pikad lipsud\nNäomaskid 3 kihilised\nPosted on 26. aug. 2019 26. aug. 2019 by Ann Teresk\nÜks kasutusjuhend, mida iga härrasmees peaks lugema! Kas oled ostnud endale esimese lipsu? Otsustanud proovida uut lipsusõlme? Või oled aja jooksul unustanud kuidas lipsu siduda? See blogipostitus on mõeldud kõigile, kellel on soovi õppida kuidas ja millist lipsusõlme teha.\nLipsu sõlmesid on maailmas palju, nad on erinevate kujude ja suurustega. Paksudest kangastest tehtud lipsud sobivad paremini väiksemate sõlmedega nagu Four-In-Hand ja Simple Knot. Õhemad lipsud näevad tihti kenamad välja suuremate sõlmedega nagu Windsor ja Half-Windsor.\n1. SIMPLE / ORIENTAL LIPSUSÕLM\nKeera lips pahupidi ümber kaela ja pane laiem ots paremale poole ja kitsam vasakule poole. Lipsu väiksem ots peaks lõppema sinu naba üleval (see võib oleneda sinu pikkusest ja laiusest ning samuti lipsu paksusest). Ainult liiguta lipsu laiemat otsa.\nTõsta lai ots kitsa otsa alt läbi.\nSeejärel keera lai ots kitsa otsa pealt läbi (tehes kitsale otsale 360 kraadise pöörde).\nPane lai ots kaela alt silmusest läbi\nToo ülestõstetud osa läbi tehtud sõlme, eestpoolt, alla.\nTõmba laiast otsast lips alla, et tugevdada sõlm. Libista lipsusõlm ülesse poole, et kohandada.\n2. FOUR-IN-HAND LIPSUSÕLM\nPane lips kaela nii, et laiem ots jääb paremale poole ja kitsam vasakule poole. Lipsu väiksem ots peaks lõppema sinu naba üleval (see võib oleneda sinu pikkusest ja laiusest ning samuti lipsu paksusest). Liiguta ainult lipsu laiemat otsa.\nTõsta lai ots üle kitsama otsa.\nSeejärel keera lai ots kitsa otsa alt läbi (tehes kitsale otsale 360 kraadise pöörde).\nTõsta uuesti lai ots kitsa otsa pealt läbi.\nPane lai ots kaela alt silmusest läbi.\n3. HALF WINDSOR LIPSUSÕLM\nTõsta lai ots ülesse näo ette.\nToo ûlestõstetud osa läbi kaela silmuse ja too lai ots vasakule poole.\nTõsta lai ots üle kitsama osa paremale poole.\nPane laiem ots alt poolt kaela silmusest läbi.\n4. WINDSOR LIPSUSÕLM\nTõsta lai ots üle kitsama otsa vasakule.\nToo laiem ots tagasi alla vasakule.\nVii laiem ots kitsa otsa alt läbi paremale poole.\nToo ûlestõstetud osa läbi kaela silmuse ja too lai ots paremale poole.\nTõsta lai ots üle kitsama osa vasakule poole.\nKuidas siduda kikilipsu\nPulma aksessuaarid ühest kohast\nLipsufabrik OÜ | info@lipsud.ee | 52 73 164\nLiitu uudiskirjaga ja saa põnevaid pakkumisi\nLipsufabrik OÜ-d toetavad EAS ja Euroopa Regionaalarengu Fond, perioodil 2019-2021 projekti “Loomemajanduse valdkondades tegutsevate ettevõtete ekspordivõime arendamine” raames


Biomass/hakkepuit - Keskonnasõbralikud küttesüsteemid\nAsud siin: Avaleht / Biomass/hakkepuit\nBiomass on, biokütuse tähenduses – bioloogilise (biogeense) päritoluga ja organismide elutegevuse tagajärjel tekkinud ning taastuvuse piires otseselt kütusena kasutatav, kütuseks töödeldud (väärindatud), või varem kasutuses olnud tahke, vedel või gaasiline aine. (Liide bio- tähendab, et objekt on pärit elusloodusest).\nVarem saime biomassipõhist energiat peamiselt puidu põletamisest tekkiva soojusena. See eeldas, et keegi pidevalt küttekoldes tule süütaks ja sinna puid laeks. Kaasaaegsed biomassi küttesüsteemid võimaldavad kütmise protsessi automatiseeritult.\nKütuse etteanne ja põlemisprotsess küttekoldes on, juhtimisautomaatika abiga, iseseisvalt töötav. Meie ülesandeks jääb vaid aeg-ajalt kütusepunkrit täita. Samuti ei piirdu kütusevalik ainult halupuuga. Kütmiseks kasutatava kütteseadme, -katla valikul tuleks eelkõige arvestada, milline kütus on meile kõige kättesaadavam, millised on kütuse ladustamise võimalused ja loomulikult ka kütuse ja kütteseadme, -katla soetamise maksumus.\nKasulik on biomassi energia tootmisel kasutada eelkõige keskkonna saastatuse vähendamiseks. samuti sõltumatus eksporditavatest ebastabiilsetest fossiilsetest kütustest, vabanemine fossiilsetele kütustele tulenevatest suurtest saastemaksudest ja tulevikus võimalikud erinevad soodustused biokütustele, tulevad biomassi kasutamisele energiatootmises kasuks.\nBiomassi kui tootmisjäägi kasutamine kütmisel, on ülimalt effektiivne. Tootjate, töötlejate (saekaatrid, talunikud jm) eneste tootmisjäägi kasutamine näit. kütteseadmes kütusena, muudab kütuse soetamishinna konkureeritult soodsaimaks. Samaegselt tootmisjääkide utiliseerimise vajadus ja –maksumus puudub.\nModerator’i keskküttekateldes saab kasutada erinevaid biomassilisi kütuseid (pellet, saepuru, laastud, puukoor, hakkepuit, brikett, turvas, purustatud põhk, teravili jpm) kasutatada nii käsitsi laadimisega – Unica Sensor, kui automaatse kütuse etteandmise süsteemiga – AZSB ja kombineeritult – Unica Sensor BIO.


Kogukonnaharidus ja huvitegevus | Tartu Ülikooli Viljandi\nDokumentide vastuvõtt päevasesse õppesse. | Tartu Ülikooli\nAvalduse ja dokumentide esitamise tähtaegade jm oluliste kuupäevadega tutvumiseks vaata sisseastumise ajakava. Vastuvõtt toimub õppekavati ühtse pingerea alusel sõltumata sellest, kas üliõpilased tasuvad õpingute eest või mitte. Tartu Ülikool, vastuvõtutalitus, Ülikooli 18-132, 50090 Tartu. Kui sul tekib küsimusi.\nVastuvõtt avatud õppesse < Avatud õpe < Täiendusõppija tartu ülikool dokumentide vastuvõtt\nTartu Kutsehariduskeskuse õpetajate juhendamisel avastad, kui loominguline ja põnev võib olla numbritemaailm igapäevaselt rutiinsena näivas töös. Kasuks tuleb loogika, võime näha suuremat pilti, korrektsus, täpsus ja harjumus tähtaegadest kinni pidada.\n11-22.augustini on võimalik esitada sisseastumisdokumente avatud ülikooli õppesse järgmistele õppekavadele: infoteadus ja dokumendihaldus* klassikaline ja kirikumuusika* kult\nDekanaat korraldab valdkonna igapäevast tööd. Aadress: Ravila 19, Tartu 50411 Telefon: (+372) 737 5326 E-post: med [ät] ut.ee Dekanaat on avatud E-N 8-12 ja 13-17 ning R 8-12 ja 13-16.30 Üliõpilaste ja arst-residentide vastuvõtt E-R 10-12 ja 14-16\nAlanud on dokumentide vastuvõtt avatud ülikooli õppesse\nTartu ülikooli Narva kolledž pakub TÜ kvaliteedimärgiga kõrgharidust, hoiab ja arendab akadeemilisi traditsioone Kirde-Eestis ning on Eesti ühiskonna integratsiooni edendajaks. Kolledži hoone on kõige uuenduslikum õppehoone Euroopa idapiiril, kuhu on loodud suurepärased tingimused nii õppimiseks kui ka vaba aja veetmiseks.\nVastuvõtt ja vastuvõtutingimused :: Tartu Tervishoiu Kõrgkool\nHomme lõpeb dokumentide vastuvõtt Tartu Ülikooli (TÜ) rakenduskõrgharidus- ning bakalaureuseõppe päevasesse õppesse. Homme lõpeb dokumentide vastuvõtt Tartu Ülikooli - Arhiiv - Postimees: Värsked uudised Eestist ja välismaalt\nTantsukunst | Tartu Ülikooli Viljandi Kultuuriakadeemia tartu ülikool dokumentide vastuvõtt\nAvalduse esitamine. Pärast seda, st enne dokumentide esitamist peab avaldus olemas SAISi kaudu esitatud. Esindus kontrollib ja võtab vastu puuduolevate dokumentide originaalid ja/või koopiad ning edastab dokumendid vastuvõtutalitusele Tartus. Tartu Ülikool, vastuvõtt Ülikooli 18-132\nDekanaat | Tartu Ülikooli meditsiiniteaduste valdkond tartu ülikool dokumentide vastuvõtt\nRakenduskõrgharidusõpe (päevaõpe) Õppeaeg 4 aastat Keda ootame õppima? Õppima ootame neid, keda huvitab tantsukunst selle mitmepalgelisuses. Inimesi, kes näevad enda tulevikku tantsukunstis ( tantsuõpetaja, koreograafina, tantsu-uurijana, etenduskunstnikuna) austades inimkeha liigutuslikku väljendusvõimet ning suutes seda kogemust teistele edasi anda.\nSihtasutus Tartu Ülikooli Kliinikum tartu ülikool dokumentide vastuvõtt\nKevadsemestri vastuvõtt 13. jaanuar-27. jaanuar 2020 Esimene õppetöönädal algab 27. jaanuarist Avatud ülikool pakub Sulle paindlikku võimalust omandada kõrgharidus või täiendada oma teadmisi töö kõrvalt. Õppevormide ja -teemade valik on väga lai, leia endale vaid sobiv lahendus!\nDokumentide vastuvõtt: 20. juuni - 04. juuli 2019 www.sais.ee 20. juuni - 04. juuli 2019 täiendavate dokumentide vastuvõtt kohapeal. Kutsesobivuskatse: Tartu Ülikool, Ülikooli 18, 50090 Tartu, info [ät] ut.ee. Parema kasutuskogemuse tagamiseks kasutame …\nImages of Tartu Ülikool Dokumentide vastuvõtt\nPärnu kolledžis on 27. juunist 8. juulini dokumentide vastuvõtt päevasesse õppesse. Õppekavad: ettevõtlus ja projektijuhtimine, sotsiaaltöö ja rehabilitatsiooni korraldus, turismi- ja hotelliettevõtlus. Tartu Ülikool, Ülikooli 18, 50090 Tartu, telefon 737 5100,\nKontakt | Tartu Ülikooli meditsiiniteaduste valdkond\nEestis on Tartu Ülikool ainuke universitas, st. ülikool, kus viljeldakse väga mitmekesiseid teadusi (ja vähesel määral kauneid kunstegi), neid omavahel seostades ja niiviisi maailma võimalikult täielikku tunnetamist taotledes. dokumentide vastuvõtt 3. juulil.\nRaamatupidaja - Tartu Kutsehariduskeskus\nttü rektor peep\nkuidas saada iseendaks ja muuta maailma e raamat


Tähesadu - Ruf Raketibaas\nEsileht / Ilutulestiku patareid / Tähesadu\nIlutulestiku patarei Tähesadu loob pea poole minuti jooksul mitmevärvilise tuleshow, mida saadavad erinevad heliefektid ja vilkuvad otsad. Kokku lendab taeva poole 19 efektlaengut. Tuleetendus on üles ehitatud ühtlases tempos ning kulmineerub lõpus finaalefektiga, kus lendab taeva poole mitu efektlaengut korraga.\nKirjeldatud toode on valminud meie parimate pürokujundate käe all ning sobib mistahes üritusele, mida soovite muuta meeldejäävaks. Soovitame seda ilutulestikku kasutada lisaks uue aasta vastuvõtmisele ka näiteks väiksema seltskonnaga või perega sündmuse kaunistamiseks.\n"Anna ainult tuld" ilutulestiku patarei Ilmkärakas\nHetkel vaatad: Tähesadu 15.00€


Tanel Teini tabamus viis Eesti lisaajal võidule Läti koondise üle - Postimees Sport: Värsked spordiuudised Eestist ja välismaalt\nTanel Teini tabamus viis Eesti lisaajal võidule Läti koondise üle\n22. jaanuar 2003, 23:40\nEesti korvpallikoondis alistas tänu Tanel Teini tabamusele Euroopa meistrivõistluste valikturniiril Ventspilsis Läti lisaajal 95:93 ja säilitas teoreetilise võimaluse jõuda finaalturniirile.\nVõidu kindlustas kohtumise kõige edukama korvikütina 29 punkti kogunud Teini tabav vise seitse sekundit enne lisaaja lõppu.\nEesti meeskond on valikturniiri D-grupis nelja võiduga neljandal kohal. Heitluses pääsu eest finaalturniirile peab Eesti alistama laupäeval Saku Suurhallis Ungari 24 punktiga. Ungari võitis eile Valgevene 83:53.\nViimasele, kuueteistkümnendale finaalturniiri pääsmele on kõige lähemal B-grupis kolmandal kohal asuv Iisrael, kes vajab kodus võitu Rumeenia üle.\nKõik mehed pingutasid\nHeino Endeni hoolealused jõudsid võidu lävele ka normaalajal, kuid Kaspars Kambala lükkas Ainars Bagatskise viskest mööda läinud palli korvi viigiseisuks 84:84.\nLisaajal viisid Valmo Kriisa, Teini ja Rauno Pehka vabavisked külalismeeskonna 50 sekundit enne lõpuvilet juhtima 93:89. Kambala kahepunktivise ja vabavisked viigistasid.\n«Mehed tahtsid väga võita,» lausus Enden. «Saime hea hoo ja viimase rünnaku usaldamine Teinile oli õige valik.»\nKuigi Tein tegi kadestamisväärselt hea partii, ei pidanud ta etteastet elu parimaks. Tema kuuest kolmesest tabas viis, kahest kahesest üks ja 14 vabaviskest 12. Lisaks andis ta kuus korvisöötu ja hankis viis lauapalli.\n«Tein on ilmselt praegu Eesti kõige mitmekülgsem korvpallur,» ütles 18 punkti ja 10 lauapalli kogunud Martin Müürsepp.\n12 punkti toonud Andre Pärna sõnul jätkus meeskonnal lisaajal jõudu. «Polnud aega mõeldagi lisaajale, jätkasime samas vaimus,» sõnas ta. Vahetusmehena tegutses tulemuslikult ka Tarmo Kikerpill.\nEesti kaotas esimese veerandi 20:30 ja poolaja 39:44, kuid suutis tänu kaitse paranemisele viimasel veerandil juhtida seitsme punktiga.\n«Kõik väljakule saanud pingutasid,» ütles Müürsepp. «Lisaaja eel tekkis kerge kartus. Viskasin palju mööda (üheksast kolmesest tabas üks), kuid tähtis, et meeskond võitis.»\nEnden pidas oluliseks, et Müürsepp suutis hoiduda viiendast veast. 41-aastane Metstak panustas võidu heaks 15 punkti ja seitse lauapalli.\nMetstak kaitses hea\nKambala arvele jäi 16 punkti ja 16 lauapalli. «Metstak takistas Kambalat edukalt,» sõnas Müürsepp.\nA-grupis alistas Leedu Ukraina 109:98, Türgi Hollandi 107:67 ja Bulgaaria Shveitsi 87:77. B-grupis oli Kreeka üle Iisraelist 85:61 ja Rumeenia Taanist 88:47. E-grupis alistas Venemaa Inglismaa 94:42. Tshehhimaa sai Portugalist jagu 124:116.\n1.\tPrantsusmaa 6\t2\n2.\tLäti\t6\t3\n3.\tUngari\t5\t4\n4.\tEesti\t4\t5\n5.\tPoola\t3\t5\n6.\tValgevene\t2\t7\nEesti Raadio, Ventspils


Ajakirjanduse võim ja valu koos ühe anatoomilise näitega Postimehe mäsu ajast\nRail Balticu kirja lugu\nSel talvel näitas ajakirjandus oma võimu, kui ETV „Pealtnägija“ põhjustas mitme laialt harrastatava spordiala sponsorraha kriisi – senine helde toetaja Toomas Annus otsustas oma raha ülekohtuse meediakajastuse tõttu spordile enam mitte anda. Ülekohtune oli see kajastus muidugi sponsori meelest, kuna ajakirjandus, neljas võim ise, lihtsalt kehtestas oma võimu.\nHarilikult lähevad meedia võimukehtestamised mööda vaikselt, seekord tõusis teema avalikkuse huviorbiiti, sest rahaline kaotus on suur.\nMeenutagem mõnd varasemat ajakirjandusvõimu võitu. 2019. aasta septembris lahvatas vastuolu kultuuriministri ja Postimehe vahel – toonane minister Tõnis Lukas oli nimelt avaldanud arvamust, et Eestis töötavad teenindajad peaksid oskama eesti keelt.1 Postimees vaidles sellele vastu, jättes viimase sõna endale: ajakirjanik Martin Laine kuulutas oma lõppartiklis ajalehe juhtveeru all Lukase seisukohad aegunuks, kitsarinnaliseks ja ksenofoobseks.2 Ja seda hoolimata sellest, et päislauses kuulutas Postimees nii siis kui ka praegu, et seisab eesti rahvuse, keele ja kultuuri säilimise eest läbi aegade.3\nSiin on ilmne vastuolu lehe sisu ja päispõhimõtte vahel, mis ei saanud sedaviisi igavesti edasi kesta. Vürtsi lisasid toonasesse skisofreenilisse olukorda veel ka mitme ajakirjanduskorüfee süüdistused Postimehe vastu „Meie Eesti“ külgede eest, mida peeti ajakirjandusmaastiku solkimiseks.\nMeenutagem, et 2019. aasta ajakirjanike mäss Postimehes päädis toonase peatoimetaja Peeter Helme tagasiastumisega ning vahevõit kuulus toimetuses töötanud ajakirjanikele, kes sellest mõistagi oma tegevuses toimetust ja ajalehte reformida jõudu juurde said.4 Siiski ei saavutanud ajakirjanike revolutsioon lõplikku võitu, kuigi alguses oldi enesekindlad.\nPost festum võime nentida, et ammugi on Postimehes tööle asunud uus peatoimetaja, kadunud on ka „Meie Eesti“ leheküljed, need ilmuvad nüüd „Fookuse“ nime all ja selgelt arvamustoimetuse alluvuses. Ajalookirjutuse huvides on õige aeg tagasi vaadata ja kroonikuna kirja panna, kuidas olukord kujunes. Liiati on kõik persoonid, kellest siin juttu tuleb, Postimehe juurest nüüdseks lahkunud.\nToimetuse suhtumist ja kavatsusi pärast võidukat putši on hea selgitada ühe konkreetse näite varal. See puudutab üht kesksemat vastasseisu, mis viimase viie aasta jooksul on Eesti elus ilmnenud – jutt on kavandatavast Rail Balticust5 ja osa loovharitlaskonna vastasseisust sellele, kes on selle kohta ka mitu ühist avalikku kirja koostanud.6\nAntud loosse puutub see niivõrd, kuivõrd just samal ajal, 2019. aasta detsembris, kui toimusid pöördelised sündmused Postimehe toimetuses, sai valmis uus Rail Balticu rajamise vastase ühiskirja tekst, millele andis allkirja enneolematu arv kodanikke – üle 500 – ning loomulikult soovisid kirja autorid, et ka see tekst ilmuks Postimehes, nagu olid ka kõik varasemad ühiskirjad just Postimehes ära trükitud.7\n16. detsembril 2019 saatsingi toonasele arvamustoimetuse juhile Indrek Lepikule teksti koos 508 allkirjaga Postimehes avaldamiseks, lisades, et „liiati on allakirjutanute seas suur hulk tunnustatud inimesi, kelle avaldamise üle ajaleht üksnes uhkust võiks tunda“.8 Toimetaja ei tõtanud aga teksti ega allkirju mitte järgmise päeva ajalehte panema, vaid väljendas vastuskirjas oma üllatust, „et nii vähe seda teksti oligi“ ja et „avaldamiseks peaks seal ikkagi mingi selgitav arutluskäik olema. Liiati olukorras, kus taolisi kirju on juba varem ilmunud“.9 Selgitasin siis, et Priit Humalalt peaks kaasnev artikkel just 17. detsembri Tartu Postimehes ilmuma10 ning konstateerisin: „Mis varasematesse ühiskirjadesse puutub, siis on Sul õigus, et neid on olnud, aga vastuseid ju pole, dialoogi pole valitsejad astunud, viidatud vigadele ja bluffimisele pole keegi sisulisi vastuseid andnud. Ummispäi sõidetakse projektiga edasi, kõigest hoolimata. Seepärast ei jäägi inimestel muud üle, kui lakooniliselt selle lõpetamist nõuda.“11 Toimetaja arvas seepeale, et „just see võiks seal kirjas ju sees olla“.12 Muidugi polnud võimalik hakata kõiki 500 inimest uuesti läbi helistama-kirjutama ning neile uut, täiendatud kirjaprojekti tutvustama. Selle asemel sai kokkuleppel Postimehega tellitud kolm kaasteksti, mis sedasama, mille puudumist Lepik ette oli heitnud, korvaksid. Järgmisel päeval, 17. detsembril sai toimetusele saadetud toosama ühiskiri, millel nüüd oli juba 515 allkirja, koos kolme kaastekstiga, mille olid Mihkel Kangur, Leelo Tungal ja Jako Kull kärmelt valmis kirjutanud.13\nVastust sellele saadetisele ma toimetusest ei saanud. Järelepärimise peale vahendas Indrek Lepik pärast arupidamist oma kolleegidega toimetuse seisukoha: „Allkirju on palju ja väärikaid. Aga sel kirjal endal peab toimetuse hinnangul oleme trükkimisväärtus. Sestap on tarvis kas või kogu see vahepealne asi läbi käia, argumenteerida etc.“14 Seda pole aga pooletuhandese kirjanike koguga võimalik ette võtta, veel vähem jõulueelsel ajal. Niisiis oli selge, et Postimees seekord meie ühiskirja ei avalda, ka kolme lisandunud selgitava tekstiga koos mitte.\nMuidugi tekitas see nördimust, näiteks Leelo Tungal, ühe kaasteksti autor, väljendas end erakirjas eriti kurvalt-kurjalt: „Papa Jannseni vaim pahandab…“15, kui kõige süütumat osa ta hinnangust refereerida. Aga teisalt: vabas ühiskonnas ja ajakirjandusvabaduse toimimise tingimustes pole ega saagi olla mitte kellelgi muul peale toimetuse otsustusõigust, mida lehes avaldada ja mida mitte, ja seekord tuli leppida kaastöö tagasilükkamisega.\nMis siis teha 515 inimese ühisloominguga? Kas avaldada tekst võrgus – ERR oli valmis seda kohe tegema, nagu ütles 17. detsembril sealne toimetaja Urmet Kook. Aga ajaloo ees tahtsime ikka paberil oma teksti näha ja nii ütlesin ERRile ära, seda enam et Postimehega olid sel hetkel veel läbirääkimised ju tõesti pooleli. Liiati olid, nagu öeldud, kõik varasemad Rail Balticu teemalised kultuuritegelaste ühiskirjad just Postimehes avaldatud. Sellepärast polnud ka Maaleht, mida kaalusime, mitte kõige parem lahendus. Pealegi oli uut Maalehte oodata alles uuel aastal.\nSiis sugeneski plaan püüda kiri avaldada Postimehe „sõltumatus“ jaotises „Meie Eesti“. Et kui varem olid ajakirjandusteoreetikud ja -hoolekandjad avalikkuses ette heitnud, et „Meie Eesti“ on ajakirjandusväline, omaniku suva väljendav projekt, mille üle puudub toimetusel kontroll, siis kui see väide vastab tõele, siis võiks see plaan ka ellu viidud saada.\n18. detsembri õhtul saatsingi ühiskirja ja kolm saateartiklit „Meie Eesti“ keskkonnakülgede toimetajale Aleksei Lotmanile, küsides, kas „selline afäär läheks läbi, et Sa paned selle komplekti, st ühiskirja ning Mihkel Kangru, Leelo Tungla ja Jako Kulli kaastekstid „Meie Eesti“ lehele?“16 Lotman oli päri: „Ma võiksin küll vabalt võtta selle riski, et avaldan, kuigi „Meie Eesti“ on pandud arvamustoimetuse alla ja seega siis kõnealune Indrek Lepik on mu ülemus.“17 Viimane lausepool näitab, et vähemasti detsembri keskpaigaks oli „Meie Eesti“ siiski mingil määral juba toimetusele allutatud.\nSiht kirja avaldamiseks sai seatud uue aasta esimesele „Meie Eesti“ keskkonnalehele, mis pidi ilmuma 10. jaanuaril.\nSamal ajal kui toimusid kirjeldatud läbirääkimised kääris aga Postimehes edasi ka sisemine pinge, mis polnud hoolimata Peeter Helme lahkumisest siiski lõplikku maandust leidnud. Vahur Koorits kirjutas Delfis, et reedel, 27. detsembril otsustas toimetuse koosseisust lahkuda üksjagu mõjukaid ajakirjanikke, sealhulgas peaaegu kogu uuriv toimetus ning teiste hulgas ka arvamustoimetuse juhataja Indrek Lepik.18 Õhtuleht luges uue aasta hakul kokku, et „Postimehe arvamustoimetusest on viimase aasta jooksul lahkunud kokku kuus inimest.“19 Niisiis sai Postimehe toimetus selles möllus tugevasti räsida.\n2019. aasta detsembris, kui toimusid pöördelised sündmused Postimehe toimetuses, sai valmis uus Rail Balticu rajamise vastase ühiskirja tekst üle 500 allkirjaga ning loomulikult soovisid kirja autorid, et see tekst ilmuks Postimehes.\nAga meie olime ju ikka oma ühiskirja ja selle võimaliku avaldamisega ametis. Siht, nagu öeldud, oli seatud uue aasta esimestele 10. jaanuari „Meie Eesti“ keskkonnakülgedele. Samasse lehte, ühiskirja kõrvale küsis Aleksei Lotman teemakäsitluse tasakaalustatuse huvides kommentaari ka majandus- ja taristuministrilt Taavi Aasalt.20 Lisaks pidi seal tingimata ilmuma traditsiooniline toimetaja veerg21 ning tellitud kaastekstidest võis 10. jaanuari lehte mahtuda vaid üks, Mihkel Kangru kirjutis.22 Teised kaks, Tungal ja Kull, jäid ootama järgmist „Meie Eestit“. Lotman kirjutas 29. detsembril: „Kaks ülejäänd lugupeetud autorit tulevad järgmises numbris, anna neile palun teada, et neid pole unustet ega prügikasti heidet, nii kaua kuni ma ses ametis veel jätkan, on tagatud nende artiklite ilmumine. Selle viimase kohta ma suurt miskit ennustada ei tea, sest toimetuses ma väga ei liigu ega taju piisavalt säälseid allhoovusi, st seda, mida praegused sisepinged tähendavad „Meie Eesti“ tulevikule.“23\nJärgmisesse lehte plaanis Lotman siis Kulli ja Tungla kõrvale küsida „Sven Sestri kui riigikogu majanduskomisjoni esimehe kommentaari – avalik kiri on ju mitte ainult valitsusele, vaid ka riigikogule“.24\nNii jäime ootama 10. jaanuari. Väike kõhklus siiski „sõltumatu“ toimetaja Aleksei Lotmani kuklas pakitses – olukord, kus „Meie Eestit“ üha enam toimetuse üldjuhtimisele allutati, oli ju uus ja arenev –, igatahes kirjutas Lotman 5. jaanuaril 2020: „Eeldusel, et toimetuses keegi üle mu pea käsipidurit ei tõmba, ilmub see [ühiskiri] reedel [10. I 2020].“25\nJõudis 10. jaanuar 2020 ja tõesti – Postimehe vahel, Meie Eesti lehel ühiskiri siis trükivalgust nägigi!26\nSee oli ilmselt šokk toimetusele. Kõigepealt avaldus see selles, et Priit Humala artikkel Rail Balticu teemal, mille Postimees oli avaldamiseks vastu võtnud, jäigi avaldamata. Põhjuseks, nagu arvamustoimetuse juhataja kt Herman Kelomees kirjutas Humalale, see, et nad olid 10. jaanuaril avastanud „Meie Eestis“ „väga jõulise kajastuse“.27\nKa toimetuses endas läks lahti „uurimine“. 10. jaanuari keskpäeval sai Aleksei Lotman e-kirja Herman Kelomehelt nõudega esitada ilmunu kohta seletuskiri(!):\n„palun hiljemalt täna kell 16.00 seletuskirja, milles adresseeritakse järgnevaid küsimusi:\n28 Kuidas sündis otsus avaldada 2020. aasta 10. jaanuari Postimehe „Meie Eesti“ küljed ilmunud kujul?  Kuidas suhestub avaldatu Teie hinnangul Teie töölepingu punktiga 2.4., mille kohaselt on Teie peamisteks tööülesanneteks artiklite toimetamine ja kirjutamine, pidades silmas, et Eesti keele seletava sõnaraamatu kohaselt on artikkel „arutlev kirjutis ajakirjanduses; teaduslik v. populaarteaduslik kirjutis, lühiuurimus vms“.  Kuidas suhestub avaldatu Teie hinnangul Teie töölepingu punktiga 2.5.1., mille kohaselt tuleb tööd teha tööandja kasu silmas pidades ning töö eripärast tuleneva vajaliku hoolsusega?  Kuidas suhestub avaldatu Teie hinnangul Teie töölepingu punktiga 2.5.9., mille kohaselt peate hoiduma tegudest, mis kahjustavad Tööandja mainet või põhjustavad klientide või partnerite usaldamatust tööandja vastu?“29\nVastuseks kirjutaski Aleksei Lotman seletuskirja, milles vastas esitatud küsimustele:\n Kirja autorid pöördusin minu kui „Meie Eesti“ keskkonnakülje toimetaja poole. Rail Baltic on suure keskkonnamõjuga projekt, millega seotud debati piisav ja igakülgne valgustamine on vajalik, mistõttu olen varemgi selleteemalisi artikleid avaldanud. Leidsin, et projekti suure mõju tõttu on ka täna selline laulva revolutsiooni aegses stiilis avalik kiri õigustatud, nagu on õigustatud ka avalik huvi, kes on sellele alla kirjutanud.\n Kõnealune töölepingu punkt nimetab minu kui „Meie Eesti“ keskkonnatoimetaja peamise tööülesande ega välista selliste avalike kirjade avaldamist, mis oma sisu poolest on seotud oluliste Eesti keskkonnaprobleemidega. Ka kõnealuses numbris on minu kui toimetaja artikkel, mis analüüsib Rail Balticu kliimamõju kohta käivaid väiteid, samuti ka Mihkel Kanguri arvamusartikkel, mida toimetasin.\n Kuivõrd „Meie Eesti“ keskkonnalehe peamine eesmärk on oluliste keskkonnaprobleemide avalik käsitlemine, mis on minu arusaamist mööda seni olnud ka tööandja huvi, on tänane leht kõnealuse punktiga kooskõlas.\n Majandus- ja taristuministri kommentaar on samas lehes nähtaval kohal, mistõttu on valitsuse kui projekti arendaja seisukoht lehelugejale näha. Seega on välditud tööandja maine kahjustamine ja klientide ning partnerite jätkuv usaldus Postimehe kui vaba ajakirjanduse lipulaeva tagatud.30\nHiljem teatas Lotman erakirjas (pealkirjaga „Rindeteateid“), et kirjalikku vastust oma kirjalikule seletusele pole ta „saand, aga olen a) saand koos ülejäänd „Meie Eesti“ toimetusega kutse koosolekuks ja b) saand peatoimetaja kt telefonikõne, mis üritas veidi pinget maha võtta, aga rääkis, et järgmine kord arutaks enne jne (mispeale ma kostsin, et ühiskirja formaadis asjade avaldamine ei ole plaanis muuta tavapäraseks, aga RB teemaga on mul küll plaanis jätkata:)“31\nVeelgi grotesksemaks muutus kogu afäär – s.t ühiskirja avaldamine ja reaktsioonid sellele – aga juba järgmisel päeval, kui Postimehes ilmus juhtkirja all märkus, kus Postimees tunnistab, et eksis 522(!) inimese kirja avaldades.32 Kuhu oli siit veel ajakirjandusvabadusega edasi minna, kui ka nii paljude inimeste seisukohad korda ei lähe …\nVeelgi grotesksemaks muutus kogu afäär – s.t ühiskirja avaldamine ja reaktsioonid sellele – aga juba järgmisel päeval, kui Postimehes ilmus juhtkirja all märkus, kus Postimees tunnistab, et eksis 522(!) inimese kirja avaldades.\nKolm päeva hiljem, 14. jaanuaril kirjeldab Lotman põgusalt arenguid toimetuses ning annab ülevaate ka järgmistest „Meie Eesti“ külgedest, mis pidid ilmuma (ja ilmusidki) 17. jaanuaril: „Ülehomme [16. I] on „Meie Eesti“ toimetuse koosolek, mille kutsus kokku arvamustoimetuse juht Herman Kelomees („Meie Eesti“ on arvamustoimetuse all). Seni on vaikus. Otsest tagasisidet pole ma seletuskirjale saand. Praegu panin selle nädala materjalid üles, mis on ka RB. Sedakorda küll on suurim külalislugu Yoko Alenderilt, kes kiidab taaskord RB keskkonnasõbralikkust,33 selle kõrval siis Leelo Tungla34 ja Jako Kulli35 lood ning minu veerg, kus panen taas kord asja perspektiivi.“36,37\nKokkuvõttes oli pinget jaanuarikuus õhus päris palju. Peaasi aga, et kiri oli siiski ilmunud. Ja Lotman jäi ka veel enam kui pooleks aastaks ametisse.\nHilissuvel, 28. augustil 2020 teatas Aleksei Lotman siiski, et Postimees on otsustand temaga töösuhte lõpetada.38 Küsimuse peale, miks?, vastas: „Lihtsalt niisama. Ega ma selget selgitust ei saand, aga kuivõrd mu asemele kutsuti Rein Kuresoo, ei oska ma siit ka looduskaitsevastast vandenõu näha, sest Rein on vähemalt sama kange looduskaitsja kui mina.“39\nNiisiis lõpp hea, kõik hea.\n1 Tõnis Lukas Vikerraadio saates „Reporteritund“ 17. IX 2019.\n2 Martin Laine, Käed eemale „woltidest ja boltidest“. – Postimees 19. XI 2019.\n3 Lukase ja Postimehe kaasuse kohta vt lähemalt: Toomas Kiho, Lukas ja hullumaja: Aja grimassid. – Tuna 2019, nr 4, lk 2–5.\n4 Jutt on 31. oktoobril 2019 Postimehe toimetuses kulmineerunud vastasseisust peatoimetaja ja osa juhtivate ajakirjanike vahel.\n5 Teatavasti on valitsusel – muidugi riigikogu toetusel – plaan Euroopa Liidu rahalisel toetusel rajada Lääne-Eestisse enneolematu taristu: täiesti uue rööpmevahega kahe rööpapaariga raudteetrass koos teenindustee ja kaasnevate eritasandiliste ristumistega kogu trassi ulatuses. Selge on, et sellega kaasneb tohutu koorem Eesti loodusele ja maavaradele ning ühtlasi tekitatakse paratamatu surve meie majanduslikele väljavaadetele, kuna täiesti uus taristu ja uut tüüpi veerem hakkavad nõudma hoolt ja kulu. Seda ehitust sellisel kujul on vastustanud sajad inimesed – suures hulgas tuntud kultuuritegelasi, akadeemikuid ja haritlasi.\n6 Nn 500 kirjale eelnesid: nn 101 kiri („Avaliku elu tegelaste pöördumine: Eesti rahva ja maa tuleviku nimel tuleb peatada Rail Balticu rajamine kavandatud kujul“ – Postimees 29. IX 2016), nn 152 kiri („Avaliku elu tegelaste pöördumine: Eesti vajab raudteed Euroopasse, kuid mitte praegu planeeritud kujul“ – Postimees 25. I 2017), nn 222 kiri („222 kodaniku kiri Rail Balticu kohta“ – Postimees 12. VI 2017) ja nn 400 kiri, millel oli 424 allkirja („400 avalik kiri: valeinfo põhjal vastu võetud Rail Balticu seadus tuleb tühistada!“ – Postimees 9. IV 2018).\n7 Vt eelmist märkust.\n8 Toomas Kiho e-kiri Indrek Lepikule 16. XII 2019 kl 0.33.\n9 Indrek Lepiku e-kiri Toomas Kihole 16. XII 2019 kl 12.18.\n10 Artikkel ilmuski, vt Priit Humal: müütiline Rail Baltic. – Postimees 17. XII 2019.\n11 Toomas Kiho e-kiri Indrek Lepikule 16. XII 2019 kl 15.13.\n12 Indrek Lepiku e-kiri Toomas Kihole 16. XII 2019 kl 16.28.\n13 Toomas Kiho e-kiri Indrek Lepikule 17. XII 2019 kl 22.14.\n14 Indrek Lepiku e-kiri Toomas Kihole 18. XII 2019 kl 15.46.\n15 Leelo Tungla e-kiri Jako Kullile ja Toomas Kihole 18. XII 2019 kl 17.43.\n16 Toomas Kiho e-kiri Aleksei Lotmanile 18. XII 2019 kl 16.43.\n17 Aleksei Lotmani e-kiri Toomas Kihole 18. XII 2019 kl 16.51.\n18 Vahur Koorits, Postimehe peatoimetaja kohusetäitja: pole mingit alust arvata, et ükski Postimehe ajakirjanik oleks ebausaldusväärne. – Delfi 29. XII 2019.\n19 Triinu Laan (toim), Postimehest lahkub veel kaks ajakirjanikku. – Õhtuleht 2. I 2020.\n20 See ilmuski, vt Taavi Aas: Rail Baltic suunab transpordi maanteelt raudteele. – Postimees 10. I 2020.\n21 Ka see ilmus, vt Aleksei Lotman: Rail Balticu pool kliimarehkendust. – Postimees 10. I 2020.\n22 Ja ka see ilmus, vt Mihkel Kangur, Viies kiri ja Rail Balticu vastamata küsimused. – Postimees 10. I 2020.\n23 Aleksei Lotmani e-kiri Toomas Kihole 29. XII 2019 kl 13.47.\n24 Aleksei Lotmani e-kiri Toomas Kihole 2. I 2020 kl 17.40.\n25 Aleksei Lotmani e-kiri Toomas Kihole 5. I 2020 kl 14.53.\n26 Rail Baltic: avalik kiri riigikogule ja vabariigi valitsusele. – Postimees 10. I 2020.\n27 Priit Humala e-kiri Toomas Kihole 12. I 2020 kl 9.26.\n28 Numeratsioon siin minult, et seletuskirja, vt allpool, oleks lihtsam jälgida.\n29 Tsiteeritud Aleksei Lotmani e-kirja järgi Toomas Kihole 10. I 2020 kl 12.33, kui Lotman oli seletuskirja nõude just saanud.\n30 Tsiteeritud Aleksie Lotmani e-kirja järgi Toomas Kihole 10. I 2020 kl 12.59.\n31 Aleksei Lotmani e-kiri Toomas Kihole 10. I 2020 kl 14.58.\n32 „Postimees täpsustab lugejatele selguse huvides, et eile lehe „Meie Eesti“ rubriigis ilmunud käsitlus Rail Balticu teemadel ei olnud mõeldud väljendama toimetuse seisukohti.“ – Postimees 11. I 2020.\n33 Yoko Alender: Rail Baltic viib Eesti idast läände. – Postimees 17. I 2020.\n34 Leelo Tungal: vastutajad maksavad ka surnud raudset ruuna. – Postimees 17. I 2020.\n35 Jako Kull: vaimufookus ja vaimukari. – Postimees 17. I 2020.\n36 Aleksei Lotman: transpordi-keskkonna umbes sõlmed. – Postimees 17. I 2020.\n37 Aleksei Lotmani e-kiri Toomas Kihole 14. I 2020 kl 17.39.\n38 Aleksei Lotmani e-kiri Toomas Kihole 28. VIII 2020 kl 18.14.\n39 Aleksei Lotmani e-kiri Toomas Kihole 31. VIII 2020 kl 10.33.


Parast tennist valutab harja - Slash salvi\nManipulaatorite abil kõrvaldab kirurg kudede kahjustuste põhjused ja puhastab liigesepindu. Mõnikord tuvastatakse luumurrud patsientidel dislokatsioonidega , mille ravimisel rakendatakse kipsi teatud aja jooksul ja määratakse valuvaigisteid. Siiski on 4 asja, mida saate küünarnuki valude korral teha ilma spetsialisti abita.. Haigused, mille vastu on küünarliigese valu Väga sageli tekib küünarliigese valu mitmesuguste haiguste arengu taustal: Väline ja sisemine epikondüliit.\nPõhiline Artriit Mõnikord tundub, et te ei saa elada päeva ilma küünarnukkideta? Tõstke pesukorv üles, avage uks või proovige lihtsalt korki pudelilt lahti keerata - ja siis tulistab see jälle küünarnukki. Noh, see on tõenäoliselt ainult ebaõnnestunud koolituse või pika monotoonse töö tulemus. Küünarliigesevalu on statistiliselt üks levinumaid probleeme, millega puutuvad kokku terapeutid ja spordiarstid.\nTavaliselt on kaks diagnoosi: tennise küünarnukk või golfimängija küünarnukk epikondüliit. Mõlemad arenevad tavalisel põhjusel - kõõluse nihestuseks. Vaatamata valu põhjusele ja fookusele saab seda hõlpsalt ja tõhusalt ravida mõne lihtsa sammu abil. Selle piirkonna põletik näitab kõige tõenäolisemalt välist epikondüliiti - aka "tennise küünarnukk".\nKüünarnuki siseküljel on sarnane väljaulatuvus - see on mediaalne epikondüül. Põletikku nimetatakse siin vastavalt mediaalseks epikondüliidiks või "golfimängija küünarnukiks". Kust nad tulevad Alustame küünarnuki põhiatoomiast. Mõlemat tüüpi vigastusi iseloomustavad korduvad väikesed liigutused, mis hõlmavad käsi ja randmeid.\nKui varem nimetati epikondüliiti õmblejate kutsehaiguseks, siis nüüd põevad seda üha enam kübersportlased ja lihtsalt monitori ees hiire käes istujad. Randme ekstensorlihas Musculus extensor carpi ulnaris kulgeb mööda käsivart taga. See teenib harja pööramist.\nEkstensorlihas kulgeb mööda Aakri osteokondroosi ravi ja on ühendatud külgmise epikondüüliga.\nRandme painduv lihas Musculus flexor carpi ulnaris kinnitatakse mediaalse epikondüüli külge. Küünarliigesevalu tekib kas randme fleksori või ekstensori või mõlema lihase korraga spasmiga.\nPikaajalise spasmiga areneb kõõluste põletik, mida meditsiinis tuntakse kõõlusepõletikuna.\nSiin loetleme kõige ohtlikumad küünarnuki liigutused, mida saate spordisaalides teha. Kastad ebaühtlastest vardadest Tricepside rõhutatud liikumine - Parast tennist valutab harja paralleelsetest ribadest tõmbamised - paneb küünarliigestele alati stressi.\nEbapiisavalt tugevate sidemetega treenimata sportlasel võib see põhjustada tõsiseid nikastusi. Prantsuse ajakirjandus Riba vajutamine küünarnuki paindumisega lamades, istudes või seistes koormab tõsiselt ka küünarnukke. Eriti kerge on vigastada saada, kui kannate madala raskuse korral palju raskust. Lamades hantlid Absoluutselt mõttetu ja traumeeriv liikumine, mis tuleb treeningprogrammist jäädavalt eemaldada. Sageli tehakse seda rinnalihaste paremaks venitamiseks spoiler: see ei tööta.\nTõsta barbot Scott'i pingile Veel üks oluline pumpamisliikumine massiivsete "purkide" jaoks, mida kõik kulturistid kasutavad. Peamine eelis on see, et see aitab pumbata biitsepsit isoleeritult ja ilma petmiseta. Kuid vale kaalu valiku ja käte vale asendi korral võite küünarnukke tõsiselt kahjustada.\nEpikondüliidi kodune ravi Soojalt Kui küünarliigesevalu jätkub vähemalt 1—2 nädalat, on see juba hakanud muutuma krooniliseks. Selle vähendamiseks mähkige küünarnukk ja käsivars niiske ja kuuma rätikuga proovige vältida otsest kokkupuudet nahagaet aidata verevoolu ja kiirendada paranemisprotsessi.\nSelle tagajärjel võib küünarnukki vigastada enam-vähem tõsine koormus, näiteks Parast tennist valutab harja tõmme või barbel. Seetõttu peate enne igat treeningut lihaseid ja sidemeid pidevalt sirutama ja soojendama. Käsivarred on heaks harjutuseks: Sirutage ette ja sirutage käsi küünarnukist Parast tennist valutab harja. Haarake teise käega harjast ja tõmmake see ettevaatlikult alla.\nHoidke venitust 10 sekundit. Peaksite tundma, et lihased venivad, kuid mitte valu. Korrake harjutust teise käega ja tehke mõlemale käele veel vähemalt 10 venitust. Harjutust tuleks teha enne iga treeningut soojenemiseks või lihtsalt ennetamiseks, kui käed on pidevalt painutatud. Sporditugi või elastne küünarnukiriba Võib-olla olete kohanud inimesi, kellel on küünarnuki ümber spetsiaalne side.\nKandke pidurisadulat ainult füüsilise töö või treeningu ajal.\nSel juhul on muidugi parem vähendada küünarnuki koormust. Küünarnuki traksid Kui küünarliigese valu on väljakannatamatu või kiirgub küünarvarre, võime rääkida progresseeruvast epikondüliidist. Sel juhul on näidatud hoidiku kandmist, mis immobiliseerib randme ja küünarliigese. On vajalik, et küünarnuki sidemed ja lihased ajutiselt puhkaksid stressist. Soovitatav on seda kanda kuni täieliku taastumiseni.\nKüünarliigesevalu koos surve ja pingutustega Küünarliigesevalu ei esine nii sageli, seetõttu pööratakse tähelepanu sellele sümptomile kohe. Selle liigese koormus raskuste tõstmisel ei ole nii oluline kui õlal või põlvel. Kuid küünarnukk on väga liikuv. Lisaks on see anatoomiliselt paigutatud nii, et kukkudes või hooletult liikudes kannatab see kõigepealt ja võtab kogu keha raskuse. Kui selline vigastus toimus, pole üllatav, et küünarnukkide liigesed hakkasid haiget tegema. Ja mida see tähendab, kui vigastus puudus ja koormusel olev küünarliigese valu muretseb sama?\nEi midagi head. Igasugused, isegi väikesed ja perioodilised valud on esimene sümptom, et liigesekuded on põletikulised, neid võib mõjutada nakkus ja nad ei saa ise probleemiga hakkama.\nSelle kiireks ja tõhusaks lahendamiseks peate nägema arsti ja saama testi. Sümptomaatiline ravi algab tavaliselt samal päeval. Kuid küünarnuki liigeste valu täielikuks toimetulemiseks ja nende põhjuse kõrvaldamiseks kulub vähemalt nädalat. Ja kaugelearenenud juhtudel on kirurgiline sekkumine sageli vajalik. Viiteks: inimese küünarliiges on väga liikuv.\nTa on võimeline tegema käsivarre painde- pikendus- ja pöördeliigutusi. Kaalude tõstmisel osaleb küünarliiges vähem kui õla- või randmeliiges.\nKuid see asub pealiskaudselt, seetõttu on see füüsilise koormuse ja isegi lihtsalt hooletu liikumise ajal kergesti vigastatud. Küünarliigese struktuur ja omadused Selleks, Soojendavad kreemid osteokondroosis paremini Parast tennist valutab harja ja kiiresti navigeerida, mida teha, kui paremal või vasakul küünarnukil on valus, peate mõistma, kuidas see liigeseühendus töötab.\nJa lõpuks on küünarnuki ülaosa kaetud pehmete kudede Parast tennist valutab harja nahaga. Kuju ja erilise asukoha tõttu on liigesõõnes palju taskuid ja paindeid. See tagab piisava hulga jäseme liikumise, kuid aitab teisest küljest kaasa trauma ja ülekoormuse korral põletiku ja ummikute tekkele.\nKahjustuse korral liigesed liiguvad, pigistatakse, indekseeritakse üksteise peale, mis suurendab põletikku, kutsub esile veelgi suurema valu ja raskendab ravi. Ja ka küünarnuki liigest läbib kolmest suurest närvist koosnev kimp - mediaan, radiaalne ja ulnar.\nSiin, küünarnuki sisemises fossa, jooksevad kaks suurt veresooni - ulnar ja radiaalne arter - nahale väga lähedale. Kuna küünarliigest lihaskude ja rasvakiht praktiliselt ei kaitse, kannatab sageli ka pärast kukkumist või sporditreeningu ajal tekkivate vigastuste korral Parast tennist valutab harja kimp.\nEraldi põhjus, miks küünarnuki liiges valutab treeningu ajal, on Osta geeli liigeste valust tegevus, sealhulgas sport.\nKui arsti pole saadaval, on valu põhjuse määramine enam-vähem täpselt kindlaks tehtud, kui pöörate tähelepanu valu iseloomule: intensiivsusele, sagedusele, asjaoludele, mille korral või mille järel need ilmnevad. Teades, mis kutsub esile ebamugavusi, kus selle fookus asub, on lihtsam valida õige ravi.


Panasonic aku löögikindlus on hea - Uudised - Shenzhen Dali Technology Co., Ltd\nPanasonic aku löögikindlus on hea May 31, 2017\nPanasonic aku on seitse põhijooned, eriti Panasonic LC-X 12120 aku 1, tööohutuse täitmist 2, hea täita performance 3, vibratsiooni 4, hea löögikindlus 5, hea vastupidavus heakskiidu 6 hea vastupidavus, hea vastupidavus laadimine 7, Panasonic aku hea vastupidavus voolu. Let's võtta pilk see aku.\nPanasonic aku ohutustaset, tavakasutuses elektrolüüdi lekke puudumise, aku laienemine ja rebend. Heakskiidu pinge on stabiilne, heakskiidu platvorm on õrn.\nPanasonic aku täis olek on täielikult fikseeritud 4mm amplituud, 16,7 Hz sagedusega vibratsiooni 1tund, leki, puudub aku laienemine ja rebend, Panasonic aku avatud vooluringi pingest on normaalne. Täielikult laetud olek on 20cm kõrguse loomulikult langeb 1cm paks lehtpuu 3 korda. Leki ükski aku laienemine ja rebendeid, avatud vooluringi pingest on normaalne. Float kasutamine 6-10 aastat.\nPanasonic aku on aku reguleeritud pliiakude, mudelite ups, Panasonic aku kategooria backup võimsus (ujuvad kasutamine), pinge on 12V, võimsus 120Ah.\nCommodityized infoajastu arenguga tarbijatele üldiselt osta kaupu turul, teavet üldjuhul ei ole esimene teade, nii et paratamatult tunne brändi. Cottage versioon ka tekkis, nii et paljud ettevõtted kasutada seda teavet keset teenida palju erinev. Panasonic aku tarbijad osta Panasonic aku valikul tuleb võtta õigel viisil.\nEsiteks, sa pead otsima toote koduleht, seotud toodete tüüp on ka mitmeid, välimus teeb tarbijatele segaduses ja tunnistama brändi. Teiseks tarbijatele tuleb otsida firma, mitte meelevaldselt punkti ametlikul kodulehel sidemed, et vältida petnud, esimene pilk online toodete puhul ei ole Panasonic aku, ära toote nähte. Panasonic aku nii tagatud kaugekõnede teenus, kas online või offline, kulud saate nautida ühegi toote väärtusest. Kolmanda, Panasonic patareid ja muud ettevõtted on tihedalt seotud, eriti selle valitsuse seotud riigi äriühingute, nii, et kõigis piirkondades osta Xiandi aku on teatud visiitkaart garantii.\nE-kaubandus ja logistika pideva arengu võrgustiku arengut samuti jälgisid pidev ja populaarne, rahvahulga eakatele, nii palju kes müüvad aku tooted ka suurendada noorte jätkata osaleda mitmel viisil, Panasonic aku need platvormid toovad palju mugavuse paljud tarbijad. Seal on palju erinevaid väikekaubandus erinevad keskmise edasimüügi kaudu, vaid ka paljudes kõrvalistes piirkondades nautida ka Panasonic aku, kuigi see maksma teatud logistika maksab ja vesi. Elatustaseme kvaliteeti jätkuvalt parandada tingimusi, eriti hea aku kasutamine tuleks ka paremaks. Need on kõik põhivajadused on see, võite määrata ka panuse keskkonnakaitsesse.\nPaari: Nupp patareid on laialdaselt kasutatud\nJärgmise: Panasonic aku on super ohutult


Kosmosejaam Mir orbiidil.1986. aastal orbiidile lähetatud Mir oli esimene modulaarne kosmosejaam, mille pardal sooritati enam kui kümne aasta vältel bioloogia, inimfüsioloogia, füüsika, astronoomia, meteoroloogia ning kosmosetehnoloogia alaseid eksperimente. Mir pandi kosmses kokku nagu LEGO, ent mõne tunni asemel võttis kõikide moodulite kosmosesse transportimine, nende lahti pakkimine ja paigaldamine aega kümme aastat. Selle aja jooksul oli jaamas pidev inimasustus. Pikima kosmoses elatud aja rekord kuulub siiani Mir pardal 437 päeva ja 18 tundi veetnud vene kosmonaudile Valeri Poljakovile. Esialgu koosnesid meeskonnad vaid endise Nõukogude Liidu kodanikest, hiljem, pärast külma sõja lõppu said võimaluse orbiidile minna ka Ameerika, Saksa, Süüria, Bulgaaria, Afganistaani, Prantsusmaa, Inglismaa, Austria ning Slovakkia kosmonaudid.\nElu jaama pardal oli kitsas. Seinad olid täis juhtmeid, teadusaparatuuri ning torusid, valgustus oli hämar. See-eest oli väikestest illumaatoritest paistev vaade spartalikku elustiili väärt. Kosmonaudid on hiljem meenutanud, et nad võisid tundide kaupa vaadata, kuidas sinine planeet Maa nende all pöörles. Praegu võivad enamus meist selliset vaatest vaid unistada. Saja aasta pärast - kes teab..\nPõhiline kosmosesse pääsemise takistus on hind. Üks Rahvusvahelisel kosmosejaamal ISS veedetud päev maksab astronaudi kohta 7 miljonit ameerika dollarit. Ent ISS pardapileteid müüakse ka eraisikutele. Kandidaat peab esmalt läbima range tervisekontrolli. Olles selle läbinud, tuleb kinni maksta mahlane reisipilet, 40 miljonit ameerika dollarit.\nPärast mitmeid eluohtlikke õnnetusi otsustati 1998. aastal, et vananev Mir tuleb maha jätta ning atmosfääris ära põletada. Seda enam, et tulevase Rahvusvahelise kosmosejaama ISS ehitamine juba käis. 2001. aasta 31. märtsil sai lubadus teoks ning Mir põles pärast kõrgust langetavaid orbitaalmanöövreid Vaikse Ookeani kohal pea olematuks tuhaks.