Põhjala budistid kogunevad konverentsile - Eesti Päevaleht\nPõhjala budistid kogunevad konverentsile\n15.-16 septembril toimub Tallinna Ülikoolis viiendat korda Eesti Njingma rahvusvaheline konverents "Budism ja Põhjala". Konverentsiga seotud küsimustele vastab Eesti Njingma sekretär ja konverentsi üks korraldajaid, Marju Broder.\nMis on Eesti Njingma? Kellele ja milleks niisugust konverentsi vaja on, mis toimuma hakkab?\nEesti Njingma koondab tiibeti vanima traditsiooni – njingma koolkonna järgijad\nning on ajaliselt kõige vanem budistlik ühendus Eestis. Nimelt sai Eesti Njingma alguse juba\n80. aastatel, kui Vello Väärtnõu asutas esimese Eestimaa Budistliku Vennaskonna aastal 1982 ning rajas sellega Eestisse praktilise budismi ja njingma traditsiooni. Väärtnõu on ainsa eestlasena õppinud Ivolga kloostris, pealaamade Hambo Erdineevi ja Hambo Tsybikovi juures. Vennaskond ehitas Väärtnõu juhtimisel Eestisse neli stuupat, mis olid esimesed põhjamaades ning ainsad nõukogude ajal ehitatud stuupad NL territooriuumil, Vennaskond tõlkis ja paljundas kümneid raamatuid (nn.samizdat), valmistas budakujusid ja siiditrükis thankasid (budistlikud pühapildid)\nTänapäeval tegutsevad nii vanad kui uued njingma-pad sama õpetaja, Vello Väärtnõu juhendamisel.\nLaiema avalikkuseni jõudis taas Eesti Njingma nimi 2007.aastal seoses esimese konverentsiga “Budism ja Põhjala,” mille idee autoriks ja juhiks on Vello Väärtnõu. Peale iga-aastaste konverentside organiseerimise on Eesti Njingma on paari viimase aasta jooksul lisanud Pärnumaale uut budistlikku arhitektuuri - viies stuupa (10m), Tuletempli, palveveski jm. 2005. aastal sai alguse Eesti Njingma budismialane veebientsüklopeedia, mis on ühe inimese, V. Väärtnõu ettevõtmine ning on ainus omataoline eesti keeles. Eesti Njingma on Eestimaale tuntust toonud ka kaugel Aasias, sh. visiidiga Vesak 2011 konverentsile Bangokki, kus Tai kuningapere ja MCU ülikooli rektor omavad Väärtnõu loodud thankasid.\nVajadus sellise konverentsi järele oli suur - budism on Eestimaal kohal juba üle 100 aasta, kuid siiani ei ole selle ajalugu ning kuulsaid isikuid Eestis üldse uuritud ega eriti kirja pandud. Ajalooliselt on Eesti budismi isaks Karl Tõnisson ehk Vend Vahindra ehk ka rahvanimega Paljasjalgne Tõnisson, kes oli mungaks ja eestseisjaks St. Peterburi Budistlikus Templis ning tegutses Eestis eelmise sajandi algul. Tõnissoni näol on eestlastel olemas esimene rahvuslik pühak –nimelt kuulutati ta peale surma Rangoonis Bodhisattvaks - ei ole just palju rahvaid, kes omaks isiklikku budistlikku pühakut. Eesti budist on ka parun Roman Ungern von Sternberg, tema nimi on au sees nii Mongoolias kui Burjaatias, kus teda jumaluse kehastuseks peetakse. Ühesõnaga, meil on palju materjali, mida uurida ja säilitada tulevastele põlvedele. Meie kultuuriloo budistliku aspekti uurimine ja salvestamine on meie kohustus ja missioon, kuna eesti vähene orientalistika on sellest siiani mööda vaadanud ning esitleb end pigem värskete budistidena.\nKonverentside käigus on leidnud kinnitust fakt, et ka teistes põhjamaades on kohaliku budismi uuringud alles lapsekingades, seda kinnitas prof.Offermanns Lundi ülikoolist 2. konverentsil ja ka paljud teised. Seetõttu on loomulik teha koostööd oma naabritega ning vaadelda, kuidas peegeldub see kauge idamaade kultuur meie põhjamaises kontekstis ning tuua välja meie ja naabrite kuulsad isikud ja nende tegemised.Veel praegugi on “Budism ja Põhjala” ainus iga-aastane põhjamaade ja Põhja- Euroopa budismi uuriv konverents Euroopas.\nSelle aasta konverentsil kuuleme budismi-teemalisi ettekandeid teadlastelt ja budistlikelt õpetlastelt erinevatelt maadelt– see on hea vorm koostööks, sest uurijad (budoloogid) ja uuritavad (budistid) täiendavad üksteist teemade käsitlemisel. Kahe päeva jooksul võetakse kõne alla budistlik tühjuse-teooria (A.Terentiev, “Buddhism of Russia” peatoimetaja), budistlikud tantrad (V. Korobov, Vilniuse ülikool), iidne kalligraafiakunst Hiinas (Ch.Chou, Hamburgi ülikool) ja chan-budismi areng (Ming Bao, Rootsi).\nJuttu tuleb Rolpai Dorje müstilisest loost tsatsa kujudega (H.Wahlquist, Stokholmi Etnograafiamuuseum), budismi ajaloost Ungaris (Z. Cser, Dharmagate College Budapest), 'Kajo Zendost' Soomes (M. Laitinen, Helsingi ülikool), budismist igapäevases elus (Zhen Chan Thai Budistlikust kolledzh). Peterburi budolooge vaatleb E. Soboleva Peterburi Antropoloogia ja Etnograafiamuuseumist, Läti budismi tänapäeval prof. Stasulane Daugavpilsi ülikoolist, tiibeti meditsiini korüfeesid N.Bolshohoeva Burjaatiast ning sanskriti-tiibeti-mongoolia nimetusi võrdleb Natalia Jahhontova (VTA Peterburi Idateaduste Instituut).\nKas budismil ja budismil on vahe? Miks konverentsil rõhutatakse seda, et tegemist on Põhjamaade budismikonverentsiga?\nBudismil nö. endal ei saa kuidagi olla vahet, pigem on tegu siin budismi aspektide peegeldamisega erinevate inimeste poolt. Kui isegi tava-asjadest saavad inimesed äärmiselt erinevalt aru, siis on loogiline, et vastavalt vaimsetele võimetele ja teadmistele ning kultuuritaustale mõistetakse ka budismi erinevalt. Nagu igas valdkonnas, on budismis olemas spetsialistid ja laiem ring, lisaks peab rõhutama, et on suur vahe intellektuaalsel lähenemisel ja praktiseerimisel – kas oskad maja ehitada või ainult räägid sellest.\nVäga huvitavad on olnud prof. Stasulane ettekanded, kus kirjeldatakse budistlike terminite kajastamist ja mõistmist eelmise sajandi perioodikas Lätimaal, prof. Offermannsi ettekanded budismi kajastamisest Rootsis alates 17. sajandist. Praegu tunduvad nii mõnedki tolleaegsed tõlgendused lausa naljakad, seepärast tuleb siia saabunud budistlikku kultuuri uurida mitmekülgselt, ka teaduslike vahenditega, et seda paremini mõista.\nHiljutine dalai-laama külaskäik Eestisse ja tema kohtumine või mittekohtumine erinevate poliitikutega on palju tolmu üles keerutanud. Missugune on dalai-laama roll Teie silmis? Kas ta on pigem poliitiline figuur või usutegelane? Mis Te arvate, kas eestlased suhtuvad temasse kui budismikuulutajasse või kui vabadusvõitlejasse? Miks see nii on?\nDalai laama on tiibetlaste jaoks kaastunde jumaluse Avolokiteshvara kehastus ja nii arvavad nad ka tegelikult. Läänes on budismiga tegelejatel sageli kaks seisukohta – oma, nö. tegelik (lääne arusaam) maailmast ning sõnade-budism, mis ei ole nende enda maailmavaade ja veendumus, vaid sõnaline väljendus.\nAga see asjaolu, et Dalai laamadel on olnud ka poliitiline võim, see jäägu tiibetlaste endi hinnata. Budistide vabadusvõitlus on praktiline tegevus rahva heaks ilma endale võimu soovimata – Eesti Rahvusliku Sõltumatuse partei loomise ettepanekuga tulid Eestis välja just budistid, täpsemalt siis Vello Väärtnõu ja Vennaskond 1987. aastal, mil enamus Eesti praegustest funktsionääridest veel teise, valitsevasse parteisse kuulusid. Nagu ütles Tunne Kelam aastapäevakõnes – see tegu nõudis ERSP loomise ettepaneku esitajatel head intuitsiooni ja suurt isiklikku julgust.\nEestlaste suhtumise kohta küsiks vastu - kas saab sel sellist ühest määratlust olla, see on üldse lääne mõtlemise viga, et kõik olgu määratletud: kas ei või jah. Inimestel ja nähtustel on enam aspekte kui kaks, eks siis saab ka Dalai laamat vaadelda eri kontekstides, vastavalt informeeritusele ja maitsele kas usutegelasena või poliitilises plaanis. Kusjuures seda peab küll mainima, et budismi ei kuulutata nagu näiteks kristlust, kus see kuulutajale plusspunkte annab. Budistile pole sellest mingit tolku, ta peab ise oma meeltega tegelema, ise ennast ümber töötlema tavakodanikust budaks, seda saab ta teha ainult ise ja õpetaja juhendamisel.\nDalai laama ei tulnud siia omal algatusel budismist rääkima, vaid kutsuti siia – need on erinevad asjad.\nEestlased ei ole kuigi religioosne rahvas, kogu usk tundub meile kas kauge ja võõras või kauge ja iganenud. Mis võiks budismi juures eestlastele sobida, meid paeluda?\nBudism ei ole religioon tavamõistes, seda lihtsalt nimetatakse läänes religiooniks üldistavalt ja harjumuslikult, pigem on see suur ja iidne kultuur. Kui monoteistlikes religioonides -kristluses, islamis, judaismis on üks jumal, kelle poole pöördutakse ja kes siis tegeleb teiega, siis budismis sellest nähtust pole. Budistil pole ülimuslikku ainujumalat, keda paluda, vaid ta teeb tööd endaga, toetudes õpetaja juhendamisele. Küll aga on tohutu hulk jumalusi (mitte segi ajada kristliku jumala mõistega), kes osutavad abi budistile tema õpingutes ja keda vaadeldakse sisimas tähenduses kui oma meele ilminguid, mida tegelikkuses sellisena ei eksisteeri. Meie meeled on piiratud ulatusega, meie igapäevased mõõteriistad –silm, nina, kõrv jne – valetavad meile, annavad ebapiisavat infot, lisaks teadvus, mis kogu selle puuduliku info kokku võtab ning igaveseks tõeks kuulutab.\nMeil on kõigil enam-vähem sarnane keha ja meeled, me oleme inimesed. See, mis sinna peale ehitatakse, on erinev nii geograafiliselt kui kultuuriliselt, kuid baas on üks – see oleks seos ka eestlaste jaoks. Kui meie tegevusplatsiks ja lähtepunktiks oleme meie ise, siis ei saa see vast kuidagi olla iganenud või tunduda igav.\nMissugune on lühidalt eesti budismi ajalugu, kui suur on siinne kogukond, millal ja kus kogunetakse, mida tehakse?\nEesti budismi ajalugu algas üle 100 aasta tagasi, seoses juba mainitud Karl Tõnissoni tegevustega Eestis koos oma õpilase F. Lustigiga. Ajalooliselt järgmine budist oli parun Roman Ungern von Sternberg, kes võitles kommunistliku terrori vastu idas, kuid temast kui budistist ei teata Eestis suurt midagi. Olev Remsujev on kirjeldanud oma raamatutes meie esibudiste parimate nõukogulike traditsioonide kohaselt - groteskselt, neid halvustades ja rumalateks pidades, kuid teaduslikud uurimused neist puuduvad.\nSeejärel oli pikk vaikuse-periood, kuna nõukogude ajal oli religioosne tegevus põlu all ja lausa karistatav ning praktlise budismiga tegelemiseni jõuti alles 80 aastatel, kui asutati Eestimaa Budistlik Vennaskond. Nemad viisid läbi ka esimesed budistlikud rituaalid Väärtnõu juhtimisel, seda küll kitsas ringis, sest see oli ohtlik ja riskantne tegevus tol ajal.\n90-ndate aastate alguses tekkis mitmeid budistlikke rühmitusi, hakkasid liikuma rändavad budistlikud õpetajad jmt.\nKõik see üle 100-aastane materjal oleks vaja läbi uurida ja kirja panna akadeemilise teaduse poolt. Meie tudengid võiksid selle peale mõelda, kui hakkavad oma BA, MA ja PhD tõid tegema.Veidi materjali leiab huviline nii budismientsüklopeediast kui ka konverentsi kodulehelt.\nÜhtset kogukonda aga Eestis pole, nagu meile kombeks, nokitsetakse eraldi oma asju ajada ning ka budistlike ühingute lähenemine budismile, eesmärgid ning arusaamised on erinevad.\nBudisti eesmärk on targaks saada ja seda saab ka eraldi teha, miks nad muidu seal lumises Tiibetis üksinda koopas vahel istusid. Kindlasti mitte eesmärgiga kannatada, vaid ikka targaks saamise vajadusega.\nLõpuks paar tehnilist küsimust: kui konverentsi töökeeleks on inglise keel, kas see tähendab, et mingit tõlget ei ole? Mis ajaks peaks huviline end konverentsi kuulama registreerima ja kas saab ka niisama kohale tulla? Kui pikad konverentsipäevad on?\nKonverentsi töökeeleks on inglise keel, kuna kokku tulevad eri rahvustest inimesed, peab mingi ühise keele kommunikatsiooniks valima. Teine põhjus aga on lihtne - raha tõlgeteks ei ole. Riik on üritust toetanud väga marginaalselt kahel korral, vaatamata rahvusvahelise ürituse kätte-toomisele, võtab Tallinna ülikool aga meilt alati täisüüri, nii et tõlked jäävad paremaid aegu ootama. Kuid on ka väga toredat suhtumist, mitu aastat järjest on konverentsile õla alla pannud Sokos Hotel Viru, kelle esindaja suust kostis Eestis harvaesinev lause – no haridust ja kultuuri toetame ikka.\nKonverentsi kuulama kutsume aga kõiki idahuvilisi – tulge julgelt kohale, lihtsalt niisama!\nSissepääs on vaba ja tasuta, lektorid on oma ala spetsialistid ja huvitavad inimesed.\nNeljapäeval on konverents kuulajatele avatud 11.00-17.00 ja reedel 9.30 –12.30. Pärast seda jätkuvad lektorite üritused omavahel. Slideshow vormis näitame konverentsi vaheaegadel ka fotonäitust Ivolga kloostrist 80.aastatel ning tänapäeval.


Kõhukinnisuse kiire ja tõhus soolehooldus - Gastriit October\nÜsna suur hulk inimesi kannatab tooli rikkumise all, kuid selle delikaatse probleemi puhul võtke ühendust arstiga. Kui külaskäik lükatakse edasi ja meetmeid ei võeta, muutub olukord ainult raskemaks, patoloogia muutub krooniliseks. Püsiv kõhukinnisus nõuab gastroenteroloogi sekkumist selle kõrvalekalde põhjuse väljaselgitamiseks ja sobiva ravi määramiseks.\nVaatame, mis tekitab kõhukinnisust, kuidas ära tunda eelseisvat probleemi ja sellega toime tulla.\nKui kõik kehas toimuvad protsessid viiakse läbi normaalselt, siis on loomulik spontaanne soov tühjendada soole. Mitmekesisust määravad keha individuaalsed vajadused ja inimene ei tunne ebamugavust ega ärevust.\nKui väljaheite järjepidevus ja soole liikumise vaheline intervall, siis võime öelda, et see on juba normist kõrvalekalle. Püsiv kõhukinnisus algab ärritatud soole sündroomi ilmumisega. Inimene vaheldub vaheldumisi lahtiste väljaheidetega, mis on veetustatud. Lisaks hakkab arenema stagnatsioon, kus fekaalimassid kaotavad vedeliku ja on kokkusurutud, mistõttu on neil raske päraku väljapääsu teha.\nTäiskasvanutele ei ole püsiv kõhuvalu ja kõhukinnisus haruldane nähtus - ligi viiendik maailma elanikkonnast elab juba kroonilise patoloogilise vormiga. Probleem võib mõjutada absoluutselt mis tahes vanuserühma ja inimesi, kellel on sugu.\nVõime öelda, et peaaegu kõik teavad, mis on kõhukinnisus. Kui selline haigus esineb harva, siis ärge muretsege, kuid pidev kõhukinnisus nõuab meditsiinilist konsulteerimist.\nSee patoloogia on äge ja krooniline, kuid iga vormi sümptomite äratundmine ei ole raske. Täiskasvanud püsiva kõhukinnisuse ilmingud on järgmised:\nMitte mitu päeva tooli.\nSääreluu piirkonnas esineb raskusi.\nSoole liikumise ajal ei tühjenda sooled täielikult.\nCal väga raske.\nKui vähemalt mõni neist sümptomitest on täheldatud, on see põhjus, miks külastada gastroenteroloogi, kes ütleb teile, kuidas vabaneda püsivast kõhukinnisusest. Ainult kõigi soovituste järgimine aitab probleemi lahendada.\nLastel võib olla ka püsiv kõhukinnisus, kuid diagnoosi tegemisel tuleb arvestada, et väljaheites esinev sagedus muutub vanusega, näiteks kui imikul on tühi soole mitu korda päevas, siis kaks või kolm aastat vana üks või kaks korda.\nKõhukinnisust lastele iseloomustab tavalised ja kohalikud tunnused. Kohalikku hulka kuuluvad:\nDefekatsiooni toimingute vahelise perioodi kasv.\nLaps kurdab kõhuvalu, täheldatakse puhangut.\nTühjendamise ajal on valu.\nFekaalimass on tihe.\nVõib esineda vere segusid.\nImikutel on koolikud.\nKui lapsel on püsiv kõhukinnisus, siis ühised märgid ühinevad kohalike märkidega:\nIiveldus ja oksendamine (võimalik).\nVereanalüüs näitab aneemiat.\nKui laps muutub krooniliseks kõhukinnisuseks, on see tüsistuste tekke ees. Soole mikrofloora on häiritud, koliit areneb ja pidevad katsed tualetti külastades võivad põhjustada pärasoole prolapsi.\nPüsiva kõhukinnisuse põhjused\nKõik kirjeldatud haiguse põhjused võib jagada kahte rühma:\nMittepatoloogilised on muutused kehas, mis tekivad loomulikult. Selline püsiv kõhukinnisus täiskasvanute põhjustel on tavaliselt järgmine:\nHormoonitaseme rikkumine, mis mõjutab seedetrakti. Näiteks puberteedieas seisavad paljud noorukid sellist probleemi või naisi lapsega kaasas.\nVead toitumises, toodete kvaliteedis, nende nõrk sortsioon laual ja vähene küllastumine kasulike ainetega - see kõik võib põhjustada kõhukinnisuse teket.\nUne ja ärkveloleku rikkumised.\nPsühholoogilised probleemid. Näiteks, kui inimene hoiab kõhkluse või ebamugavuse tõttu töökohal või haridusasutuses soovi vabaneda, ilmub kõva väljaheite kork, mis on kõhukinnisuse tekkimise põhjuseks.\nIstuv eluviis häirib seedetrakti.\nTavaliselt on mitmed patoloogilised põhjused püsiva kõhukinnisuse tekkeks provokaadid. Kuid see võib täheldada ja patoloogiline - see on haigus, häired seedesüsteemi või teiste organite töös. Näiteks:\nkroonilise koletsüstiidi või pankreatiidi esinemine on täis püsiva kõhukinnisuse teket;\nTihti kannatavad vanemad inimesed vanuse ja paljude krooniliste patoloogiate tõttu kõhukinnisuse all.\nKroonilise kõhukinnisuse tekkimise riskitegurid\nSoole stagnatsiooni mehhanismi iseloomustavad järgmised tingimused:\nVedela osa difusioon läbi sooleseina, mis viib väljaheite kõvenemisele.\nSooleseina vähene kontraktiilsus.\nKasvaja areng soole luumenis.\nKõhukinnisuse tekkimist põhjustava seedetrakti rikke käivitamise põhjuseks võivad olla järgmised seisundid:\nVee režiimi ebaõnnestumine, väikese koguse vedeliku tarbimine.\nSagedasel madalal kiusisaldusega dieedil istumine.\nVäljaheite soov spontaanselt.\nLaksatiivide pikaajaline kasutamine ja nende hilisem tühistamine toob kaasa asjaolu, et kõhukinnisus neid pidevalt piinab.\nKõhukinnisus võib olla ka kemoteraapia või teatud ravimite kõrvaltoime.\nSoole pikaajaline ummikud põhjustavad kogu organismi töö katkemist, seega ei tohiks te juhatusega seotud probleeme ignoreerida.\nPõhjus kõhukinnisus lastel\nLapse normaalne kasv ja areng sõltub peamiselt nõuetekohasest ja tasakaalustatud toitumisest. Seetõttu võivad kõhukinnisuse tekke põhjustada väga sageli dieedi muutused, toitumise muutmine, näiteks imikutel, täiendavate toiduainete kasutuselevõtt. Väljaheite funktsionaalseid häireid põhjustavad sageli:\nrasva- ja valgusisaldusega toiduainete levimus toitumises;\nensüümide puudumine, mis mõjutavad seedimist;\nkasutage väikest kogust vedelikku.\nPüsiv kõhukinnisus lastel võib olla tingitud teatud haigustest:\nkasvaja protsessid sooles;\nLapse madal füüsiline aktiivsus vähendab tema soolte liikuvust, mis viib kõhukinnisuse tekkeni. Vanemad peaksid samuti mõistma, et ta võib psühholoogilistel põhjustel tekitada kõhukinnisust, näiteks võõrutamise või pööramise ajal.\nPikaajalise kõhukinnisuse mõju\nKui teil on pidev kõhukinnisus, mida teha? See on mõistlik küsimus, sest normaalse soole liikumise pikaajaline rikkumine on täis tõsiseid tüsistusi:\nHemorroidid arenevad ja ilmuvad anal lõhed.\nSfinkteri lihased on nõrgenenud, mis viib fekaalsete masside inkontinentsini.\nPidev püüdmine tualetti jõudmisel võib viia pärasoole prolapsini.\nPärasoole ärritamine toidujäätmetega toob kaasa kasvajad, mis võivad areneda vähktõveks.\nPikaajaline viivitus väljaheites põhjustab keha joobeseisundit.\nPikaajaline väljaheitega viivitamine on ebameeldiv nähtus, kuid kui täiskasvanud on juba püsiv kõhukinnisus, võib ainult arst soovitada, mida teha, et probleemi püsivalt vabaneda.\nGastroenteroloog tegeleb kõhukinnisuse raviga, kes näeb ette ravi alles pärast põhjuse väljaselgitamist ja täpset diagnoosi. Põhjuste põhjal on ette nähtud kompleksne ravi, mis hõlmab tingimata toitumisalaste soovituste järgimist.\nRavi valdkonnad on järgmised:\nSoole puhastamiseks kogunenud väljaheitest võimalikult kiiresti arst määrab patsiendile laksatiivsed preparaadid, mille hulgas on kõige efektiivsemad järgmised:\n"Puraks", mis sisaldab taime koostisosi oma koostises ja puhastab seetõttu õrnalt sooled.\nAdyulax. See sisaldab glütseriini, mis pehmendab väljaheiteid.\n"Alax". Loodud taimsed alkaloidid ja aitab kiiresti vabastada sooled.\nFayberlex. See on valmistatud taimsete toorainete baasil.\n"Guttalaks". Töötleb sünteetilisi preparaate, mis puhastavad ka sooled.\nPärast soole vabastamist selle sisust tuleb hoolitseda selle mikrofloora taastamise eest. Mürgiste ainete mõju all, mis on sooles olnud pikka aega, kaotab limaskesta elastsus ja häirib mootori funktsiooni, mis tuleb taastada. Sel juhul määrab spetsialist järgmised ravimid:\nRavim "Bifido-Lacto Form", mis sisaldab elusaid baktereid ja on seetõttu lühikese aja jooksul võimeline limaskesta seisundit oluliselt parandama.\n"Rotabiotic" mitte ainult taastab mikrofloora, vaid suurendab ka kesta kaitsvaid omadusi.\n"Mukofalk", mis on loodud taimsetel alustel ja on üks parimaid haigestunud soolte taastamiseks. Sellel on kerge lahtistav toime, kuid paraneb peristaltika ja positiivne mõju soole mikrofloorale.\nKasutage kõhukinnisuse folk õiguskaitsevahendite vastu võitlemiseks\nMe kaalusime, kuidas ravida püsivaid kõhukinnisusi ravimitega. Narkootikumide abil saab kiiresti toime tulla kõhukinnisusega ning folk muudab selle pehmemaks ja järk-järgult. Populaarsed ja tõhusad retseptid on järgmised:\nKuivatatud puuviljade kasutamine. Selleks tuleb õhtul valada keeva veega 150 ml rosinaid, kuivatatud aprikoose, ploomid ja viigimarjad. Hommikul laske vesi välja ja tükeldage kuivatatud puuviljad, lisage Seine'i rohi (tl) ja 150 g mett. Segage hästi ja hoidke külmkapis. Võta ööseks teelusikatäis.\nKroonilise kõhukinnisusega aitab astelpaju hästi. Sul on vaja 2 supilusikatäit kuivatatud puuvilju, valada 0,5 liitrit vett, keeda ja keeda 30 minutit madalal kuumusel. Nõuda mitu tundi ja seejärel võtta 100 ml öösel või 70 ml kaks korda päevas enne sööki.\nPüsiva kõhukinnisuse ravi kastoorõliga on paljude jaoks teada. Võtke ravim peaks olema enne magamaminekut 2-3 tl.\nSeesamiõli aitab ära hoida kõhukinnisust. Selleks on vaja võtta tl 3 korda päevas pool tundi enne sööki ja ära jooge vett.\nAitab vabaneda kõhukinnisuse porgandi seemnetest, kui neid tarbitakse 1 g kolm korda päevas, tund enne sööki.\nKefiir, kui lahjendatakse 10 ml taimeõli, aitab ka vabaneda kõhukinnisusest. Kasutage enne magamaminekut väikestes sipsides paremini.\nMarineeritud hapukapsas aitab vabaneda soolestiku stagnatsioonist. Enne söömist võtke 100 ml kuumusena.\nKroonilise kõhukinnisuse kaotamine on võimatu, kui te oma menüüd ei muuda. Paljud ei mõista, miks püsiv kõhukinnisus neid piinab, ja vastus peitub sageli vales dieedis. Siin on mõned soovitused, mis aitavad probleemist lahti saada ja juhatust parandada:\nParem on süüa sagedamini, kuid väikestes portsjonites.\nPäeva jooksul tuleb juua umbes 2 liitrit puhast vett. Lisaks ei arvestata selles mahus teed ja muid vedelikke.\nÄrge sööge enne magamaminekut, viimane sööki - umbes 19 tundi.\nVältige dieetpastritest, limonaadist ja muudest gaseeritud jookidest, kaunviljadest, maiustustest, margariinist, majoneesist.\nMe peame märkimisväärselt vähendama ja parem on rasvaste toitude, vürtsikas ja soolane täielik väljajätmine.\nLisage toidulisandeid, mis sisaldavad rohkesti kiudaineid: kliid, täistera leib, teravili, taimede seemned, värsked puuviljad ja köögiviljad.\nPähklid ja seemned on samuti rikas, kuid ka kasulikud ained.\nKaasa kääritatud piimatoodete toitumisse päevas, on soovitav juua vähemalt pool liitrit. Öösel võtke klaasi kefiiri.\nHommikusöögiks küpseta puder vees või müslis.\nVärskete köögiviljade salatitele lisage looduslikku taimeõli: seesami, kõrvits, linaseemned.\nTavapäraste maiustuste asemel on mee kasutamine palju kasulikum.\nIsegi lihtsalt dieedi ülevaatamisel on juba võimalik tooli oluliselt luua ja vältida kõhukinnisust tulevikus.\nKui on püsiv kõhukinnisus, mida mõista, kuid tekib küsimus, kas on võimalik sellist seisundit ära hoida? Muidugi, kui järgite ainult mõningaid reegleid:\nPärast ärkamist hommikul, jooge üks liiter sooja vett. Seda tuleb teha tühja kõhuga, st enne hommikusööki. Kui puhas vesi lihtsalt ei ronida, võite lisada sidrunimahla või veidi mett. Loomulikult on raske juua ühe liitri vett kohe, sa pead seda järk-järgult treenima, alustades hommikul klaasiga, suurendades järk-järgult selle kogust.\nMõnikord asemel närida lakritsajuure hommikul ja õhtul vee asemel, kuigi see ei asenda vedeliku puudumist kehas.\nKõhukinnisuse tekke vältimiseks saate enne magamaminekut juua klaasi piima 3 teelusikatäie jahvatatud seemnetega. Muide, selle taime seemneid võib kasutada kartulipuderina, mis valmistatakse järgmiselt: pange seemned klaasi ja valage vesi, äravool vedelik hommikul ja tarbige teelusikatäis 4 korda päevas.\nRaseduse ajal kannatavad tulevased emad sageli kõhukinnisuse all, et aidata selles olukorras, võite kasutada apelsinimahla oliiviõli lisamisega.\nImikud, kes on rinnaga toitnud, võivad olla kõhukinnisus, kui ema ei järgi toitumisjuhiseid. Viinamarjade lisamisega oma dieedile saate seda vältida. Kui värsked viinamarjad on problemaatilised osta, siis saate seda rosinaid kasutada vees leotatud.\nEnnetamine aitab vältida püsiva kõhukinnisuse teket.\nKuidas juhatada korrapäraselt?\nSoole töötamine nagu kell on piisavalt lihtne, peate järgima vaid mõningaid soovitusi:\nSoole tühjendamine peaks toimuma mugavas kohas, et isik tunneks end mugavalt.\nParem on tualetti külastada umbes 20 minuti jooksul pärast hommikusööki, sest toidu lõhn ja tüüp stimuleerivad seedesüsteemi.\nJooge enne söömist klaasi sooja vett.\nHommikusöök, lõuna- ja õhtusöök peaks toimuma lõõgastavas õhkkonnas, ilma liigse kiirustamiseta, põhjalikult närida.\nWC külastamine ei tohiks olla kiirustades, soolte tühjendamiseks ja fekaalimasside kogunemiseks kulub aega.\nNiipea, kui on soov minna tualetti, on kohe vaja minna, vastasel juhul imendub kogu vesi soolesse tagasi, mis muudab fekaalid tihedaks.\nKui te veedate natuke aega füüsilisele pingutusele, siis ummistus ei häiri sind.\nKõhukinnisus on muidugi ebameeldiv, kuid selle vastu võitlemine on võimalik ja vajalik. Ärge kiirustage pöörduma arsti poole. Sageli muutuvad sooled pärast pikka aega võtmist aeglaseks ja laiskaks, mis ainult süvendab probleemi. Parem on oma elustiili, dieeti, aktiivsemat liikumist ja kõiki kehas toimuvaid protsesse normaliseerida.\nPikaajaline väljaheite puudumine või soole tühjenemiskindlus viitab sellele, et inimene on arenenud kroonilise kõhukinnisusega.\nKuidas see haigus ilmneb ja tulu sõltub ebameeldiva ja ohtliku haigusega isiku elust, füsioloogiast ja vanusest.\nTavaliselt on tualettvisiidid haruldase toitumise ja halbade harjumuste tõttu haruldased.\nKui inimene ei tühjenda soole ajal, mil keha seda nõuab, siis nõrgestab fekaalide keha puhastamise refleks.\nProbleemi ilmnemine on sageli süüdi isikule, kes on laetud kogu päeva jooksul, seega ei jälgi ärkveloleku ja une režiimi.\nLaksatiivi võib kasutada soolte kahjustamiseks, mida nad püüavad väljaheiteid sagedamini või regulaarsemalt teha, mis on vastuolus loodusliku bioloogilise kellaga.\nKroonilise kõhukinnisuse teke ja toitumise toitumine, välja arvatud toidu kiudainetega.\nSoolest väljaheidete eemaldamine on tihti raske teatud ravimite kasutamise või olulise kaalulanguse tõttu.\nKõhukinnisus või teisisõnu soole tühjendamise raskus on käärsoole liikuvuse häire tagajärg.\nHaigust nimetatakse ärritatud soole sündroomiks ja see esineb haruldaste ja katkiste väljaheidete korral, kui kõhukinnisus vaheldub kõhulahtisusega.\nSamal ajal võib väljaheites täheldada lima ja kõht on väga valus. Stressirohke olukord võib põhjustada samu sümptomeid.\nKõhukinnisus esineb ka siis, kui käärsool on mehaaniliselt blokeeritud, mis ilmneb healoomulise või vähkkasvaja kasvu ajal.\nIlmne kasv muudab soole soolestiku vahel õhemaks, mistõttu väheneb soole liikumise arv, see hakkab kõhuga närima, ilmub päraku veritsus.\nKui vähk mõjutab pärasoole, muutub väljaheite vorm ja enamik tualettide hood muutub valeks.\nKrooniline kõhukinnisus lastel esineb volvuluse taustal. Täiskasvanutel võib tekkida see probleem divertikulumi põletikuga.\nSee patoloogiline protsess vähendab soole ruumi, mis põhjustab käärsoole kõhus, ja soole liikumine muutub sarnaseks „vaarikakapsliga”, sest need ei sisalda ainult väljaheiteid, vaid ka verehüüvete lima.\nPõhjustab kroonilist kõhukinnisust täiesti teistsugune, kaasa arvatud päraku patoloogia, millega kaasneb tugev valu.\nEbameeldivad tunded toovad kaasa sfinkteride spasmid, mis pärsivad soole liikumist.\nReeglina ei ole võimalik ägeda hemorroidide tekke tagajärjel tekkida anal fissula või fistuli moodustumise tõttu tualetti.\nTäiskasvanud võivad kannatada kroonilise kõhukinnisuse all, olles depressioonis. Lisaks närvilistele šokkidele põhjustab teatud ravimite kasutamine probleeme meeste ja naiste väljaheitega.\nEakate ummistus on kõige sagedamini tingitud neuroloogilistest häiretest, nagu hulgiskleroos.\nMuudel juhtudel on ummistunud soole liikumine seotud ebapiisava füüsilise aktiivsuse või kehva toitumisega.\nSoole ravi ravimitega\nKroonilise kõhukinnisuse korral võib laktuloosil põhinevat Duphalac'i kasutada lahtistava toimeainena.\nKui pärasoole on, parandab aine lokaalset mikrofloora ja soodustab fekaalide eritumist. Duphalacit kasutatakse ainult üks kord päevas - hommikul.\nMilline kogus ravimit, mida vajate hommikusöögiks, sõltub haige vanusest ja probleemi tõsidusest.\nKüsige arstilt, kuidas Duphalaciga vabaneda kroonilisest kõhukinnisusest, tuleb kõigepealt küsida annuse kohta.\nAlla 3-aastane laps ei tohi saada rohkem kui 5 ml toodet. Koolieelsetele lastele tuleks anda 2 korda rohkem.\nKrooniline kõhukinnisus üle 7-aastastel lastel ja noorukitel elimineeritakse ravimi suurema annusega, mis on 15 ml. Kõhukinnisuse vältimiseks täiskasvanutel määrab raviarst 15 kuni 45 ml Duphalac'i.\nMõni päev hiljem, kui probleem hakkab taanduma, vähendab arst ravimit.\nFakt on see, et pärast kahe päeva möödumist hakkab toimima Dufalaci osaks olev laktuloos.\nVõib suureneda kõhukinnisusega soolestiku koliidi korral sageli kasutatava lahtistite kogus.\nSee juhtub ainult harvadel juhtudel, kui patsiendi seisund ei muutunud pärast Duphalac-ravi mitu päeva normaalseks.\nKroonilise kõhukinnisuse ravi võib põhineda regulatsiooni või mõne teise difenoole ja antropaatiat sisaldava ravimi võtmisel.\nTänu nendele lahtistite komponentidele hakkab soolesein kahanema sagedamini, sest seedetrakti organi limaskestade ärritunud retseptorid aktiveeruvad. Vaseliiniõli ja ravimid, mis muudavad fekaalse pehme, kõrvaldavad kroonilise kõhukinnisuse eakatel ja lastel.\nRääkides oma arstiga, milline on krooniline kõhukinnisus ja kuidas sellest soolestikku ravida, peaksite küsima mõned küsimused Lactusan siirupi kasutamise kohta.\nSee tööriist sobib täiskasvanutele ja lastele ning on purjus hommikusöögi ja õhtusöögi ajal. Korraga võtke 10 ml siirupit.\nNeid, kellele Lactusani vedelat vormi ei meeldi, võib ravida kroonilise kõhukinnisuse raviks sama ravimi tablettidega.\nRavi kestab 2 nädalat, lastele manustatakse päevas 3 ravimi kapslit ja täiskasvanuid 10. Kahjuks võivad Lactusani lastel või täiskasvanutel kroonilise kõhukinnisuse ravi ajal esineda kõrvaltoimeid: kõhuvalu ja kõhulahtisus.\nKorrapäraseid soole liikumist soodustavaid raviprotseduure tuleb alustada õigeaegselt.\nKroonilise kõhukinnisuse tagajärg, mille välimus ei reageerinud õigel ajal, võib olla pärasoole või sekundaarse koliidi põletik.\nLisaks põhjustavad soole massid soolestikus enteriiti, kuna nad visatakse tagasi peensoole.\nTeised kroonilise kõhukinnisuse tüsistused hõlmavad kanali patoloogiat, mis eemaldavad sapi, hepatiiti ja hemorroidid.\nTeine viis, kuidas vabaneda koliit kõhukinnisusega, on kasutada folk õiguskaitsevahendeid. Tõhus võitlus takistatud soole liikumise vastu on taimeõli, eriti linaseemned, mis sisaldavad palju kasulikke aineid.\nSelle ravimi kasutamiseks kõhukinnisuse vastu kodus soovitatakse järgmist: enne sööki võtke puhas tl enne sööki või lahustage enne magamaminekut.\nRahva abinõude käsitlemine hõlmab taimsete segude kasutamist. Nende peamine koostisosa võib olla senna, mis ei erine tuntud ravimi Senade omadustest.\nRavimtaimed vajavad vaid 2 teelusikatäit, kuid soovitatav on lisada 100 g kuivatatud ploome.\nSaadud segu, et teha Keetmine, tuleks valada 3 tassi keeva veega ja infundeeritakse umbes pool tundi.\nKroonilise koliidi raviks kasutatud kõhukinnisus, mida kasutatakse kõhukinnisusena, tarbitakse iga 4 tunni järel. l. kuni see paraneb.\nKui ära arvata, kuidas sooled ravida pillidega, siis on parem kasutada tõestatud rahvahooldusvahendit - teed õunadest ja kuivatatud kirssidest.\nKuid peale kodu parandusmeetmete, mille eesmärk on probleemi kõrvaldamine, on inimestel vaja profülaktilisi aineid, et vältida kõhukinnisust.\nOn lihtne mõista, mida teha, et sooled tühjendada regulaarselt. Piisavalt, et siseneda viigimarjadest, kuivatatud aprikoosidest ja ploomidest valmistatud toitumissoovitusi.\nNendes kuivatatud puuviljades, mis muutuvad homogeenseks seenteks liha veski abil, tuleks lisada veidi mett.\nValmistoodet tarbitakse 2 korda päevas, see on tund enne hommikusööki ja õhtul. Korraga peaks see sööma 1 spl. l segu.\nMuud efektiivsed folk õiguskaitsevahendid kõhukinnisuse vältimiseks - salat, mis on valmistatud keedetud peet, mett ja taimeõli, kaerahelbed, mis on vees leotatud. Sooleprobleemide vältimiseks aitab ja lina seemneid infusiooni teha.\nVahendite valmistamise retsept on lihtne: peamine koostisosa täidetakse klaasiga keeva veega ja infundeeritakse vähemalt 5 tundi. Valmis kodus valmistatud ravim on võetud enne magamaminekut.\nKroonilise kõhukinnisuse nõuetekohaseks toitmiseks mõeldud tooted on pirnidest ja õunadest valmistatud puuviljasalat, kodujuust, madala rasvasisaldusega kefiir, tataripuur, millele on lisatud võid ja kuivatatud puuviljad.\nSoolte korrapäraseks tühjendamiseks peate sööma roogasid, millel on soodne mõju peristaltikale.\nSamal ajal keelab kroonilise kõhukinnisusega toitumine söömist, mis põhjustab kääritamist seedetraktides.\nEt mitte hoida keha väljaheidet, siis peaksite sa kukutama kuklid, kiirtoit, rasvane supp ja pasta. Need, kes kannatavad kõhukinnisuse all, on keelatud juua tugevat teed, kohvi ja tarretit.\nMe peame ennast keelustama kookide ja šokolaadiga. See on sama oluline kui asjaolu, et kroonilise koliidi toitumine, mille peamine sümptom on kõhukinnisus, peaks olema murdosa.\nNiisiis, ravige kõhukinnisust kohe. Peamised meetmed ebameeldiva haiguse kõrvaldamiseks on ravimite ja rahvahooldusvahendite võtmine, toitumise muutmine.\nKui ignoreerite arsti ettekirjutusi, võib püsiv kõhukinnisus põhjustada mitmesuguseid tüsistusi, välja arvatud kolorektaalne vähk.\nKõhukinnisus - nõrk ja raske soole liikumine. See delikaatne probleem muutub täna kõige levinumaks. Kõhukinnisus ei ole ainult mittetäielik defekatsioon, vaid ka tõsise haiguse sümptom. Ravi, mis ei alanud õigeaegselt, vaid kadunud igapäevane väljaheide, on haiguse krooniline staadium.\nMeditsiinil on kõhukinnisus jagatud kahte liiki: düskineesia ja düskieesia. Esimene tüüp on soole düsfunktsioon, pärasoole hilinenud kokkutõmbumine. Teine tüüp on vaagna lihaste ja päraku sphincters'i närvilõpmete nõrgenemine.\nVäga sageli ei pööra inimesed niisuguseid pisiasju tähelepanu: harva käivad tualettruumis; pärasoolest päevas lahkuvate fekaalide arv on alla 35 grammi; tualettvisiitidega kaasnevad valusad tunded; väljaheites on lima, suurenenud gaasi moodustumine. Kuid juba selles etapis on mõttekas mõelda ja arsti juurde pöörduda, et teada saada.\nKrooniline kõhukinnisus tekib triviaalsete põhjuste tõttu:\nElu on ebapiisavalt aktiivne (või pigem liikumise puudumine).\nInimene tarbib vähe vett. Tänapäeval tarbitakse muid vedelikke (kohvi, magusaid jooke) ja vesi kaob taustale.\nKatkestatud toitumine, mille tulemusena soole ei saa tööd rütmi kohandada.\nMenüüs pole vajalikke aineid ja elemente. Lisaks režiimile on oluline ja sisu.\nPüsiv kohalolek stressis ei anna seedetraktile positiivset mõju.\nÕige puhkuse puudumine mõjutab kogu organismi tööd, mitte ainult sooled.\nReisid välismaale, ärireisid põhjustavad pärasoole ja kõhukinnisuse stagnatsiooni.\nRavimite võtmine, mille kõrvaltoimed põhjustavad kõhukinnisust.\nPalju šokolaadi võib põhjustada soolestiku stagnatsiooni.\nSoole düsfunktsiooni põhjused lastel on järgmised:\nKaasasündinud arengu puudus.\nKunstliku söötmise lapse toitumine ei ole täis erinevaid toite.\nLaps on alatoidetud ema puudumise tõttu.\nGluteeni toiduained rasvade ja valkudega ning kiudaine ja vedeliku puudumine.\nLuuhaigus - ritsets, vähendab soolestiku aktiivsust.\nLaps liigub vähe jne\nPaljud rasedad naised kannatavad kroonilises staadiumis kõhukinnisuse all. Haigus avaldub raseduse varases staadiumis ja viimastel kuudel. Esimesel trimestril on väljaheite ebastabiilsus tingitud organismi restruktureerimisest hormonaalsel tasemel. See, mis toimub, on vajalik muna kindlustamiseks emakas.\nKõhukinnisus võib tekkida ebapiisava vedeliku tarbimise tõttu (naine piirab joomist). Raua ja kaltsiumi sisaldavate ravimite aktsepteerimine toob kaasa soole kõvade väljaheidete kogunemise. Piiratud liikumine kogu fertiilses perioodis loob ka ebasoodsad tingimused seedetrakti normaalseks toimimiseks.\nSoole liikumise puudumine raseduse viimastel kuudel on seotud kasvava lootele, mis põhjustab soole survet.\nMida vanem inimene muutub, seda väiksem on seedetrakti motoorne funktsioon, mis ei võimalda väljaheite masside aktiivset liikumist anal väljumisele. Vajadus tühjendada nõrgeneb ja inimene lihtsalt ei tunne, et tualetti tuleb minna. Need on peamised gastrointestinaaltrakti probleeme tekitavad tegurid, kuid on ka järgmised:\nMootori aktiivsus väheneb.\nVäike vedelik kehas.\nPaljude ravimite vastuvõtt.\nToit ei sisalda piisavalt kiudaineid.\nSageli on kõhukinnisuse põhjuseks haigused: ateroskleroos, diabeet, depressioon, parkinsonism.\nEakad inimesed tajuvad väljaheite häireid nagu tavaliselt ja ei kiirusta arsti poole pöörduma. Aga see on täpselt see, mida tuleb teha, et saada täis elu.\nKõhukinnisuse ravi on keeruline. Vedeliku tarbimise kiiruse jälgimiseks on vaja muuta dieeti ja dieeti ise, lisada spordi elustiili. Mis iganes kõhukinnisuse vastu võitlemisel tehakse, tuleb kõigepealt konsulteerida arstiga. Ta teeb õige diagnoosi ja näeb ette individuaalse kursuse, et taastada inimese seedetrakti nõuetekohane toimimine. Kuid erinevates vanuserühmades elavatele kodanikele on nüansse.\nLapsed on kõhukinnisus ebapiisavalt moodustunud seedetrakti tõttu. Ebakohane toitmise aeg imikutel ja magusate kooliõpilaste kuritarvitamine.\nÕige toitumise taastamine, lapse aktiivse liikumise tingimuste loomine, stressi puudumine aitab normaliseerida soole tööd ja ema rahuneda. Lastearsti külastamine on kohustuslik. Ainult ta suudab haiguse etioloogiat korrektselt kindlaks määrata ja seada taastumise kursuse.\nKui laps on pudeliga toidetud, peaks segu olema söödas ohutu. Lastearstid püüavad ette näha probiootikume sisaldavaid segusid. Nad kiirendavad seedimist soodustavate bakterite paljunemist.\nKui defekatsiooni puudumise põhjus on toidus sisalduv toode, tuleb see eemaldada ja proovida leida asendaja. Lapse menüüs peaks uus ilmuma mitte rohkem kui üks kord nädalas, üks lusikas. Lapse keha reageerib ja annus suureneb.\nEsimese kuue kuu jooksul toidab rinnaga toitvat last ainult ema piima. Pärast kuue kuu pikkust elu menüüs peate lisama vett, mahla, teed. Selle perioodi jooksul on täheldatud mumme. Beebi masseeritakse kõhu jaoks. Äärmuslikud abinõud võivad olla klistiirid ja suposiidid.\nÕpilased ja lasteaed\nLapse arengueelses koolieelses ja koolieas on oluline austada toitumist. Pidev liikumine, ringid, spordiosad kõigi lihasrühmade nõuetekohaseks arenguks. Ärge unustage joomist.\nÕpilase hommikul ja lasteaiasse minekuks tuleks alustada klaasist puhta veega, et käivitada kõik seedetrakti süsteemid. Hommikusöök, süüa kaerahelbed või tatar putru ja süüa ploomid, köögiviljad ja puuviljad kogu päeva. Enne magamaminekut laske lapsel juua klaasi kefiiri või jogurtit, mis aitab sooledel kogunenud toitu seedida päeva jooksul ja tal on normaalne soole liikumine hommikul.\nTäiskasvanu kõhukinnisus on mõnikord väga tõsine ja võib tähendada tõsise haiguse teket. Kui te ei suuda iseseisvalt väljaheite puudumise probleemi lahendada, on arsti külastamine kõige mõistlikum lahendus.\nNäiteks on täiskasvanute väljaheite puudumine näiteks diabeet. Arst määrab haiguse etioloogia ja määrab vajaduse korral individuaalse kursuse ja ravimeid. Oluline tegur taastumise suunas on patsiendi soov vabaneda probleemist. Peamised retseptiravimid: bisakodüül, defenorm, mikrolaks, picosen jne.\nLisaks ravimite võtmisele peate kohandama dieeti. Töötaval inimesel on raske toitu tööl tasakaalustada, kuid jooksul, kiirtoidul on tasumata suupisteid. Kui istuv töö tuleb teha iga poole tunni järel võimlemisega - see aitab sooledel oma mootori funktsiooni normaliseerida. Ja palju - palju vett.\nKlistiiri ühekordne kasutamine on lubatud, kuid arsti järelevalve all.\nKroonilise kõhukinnisuse korral võib klistiiri kasutamine patsiendi seisundit halvendada. Arstid soovitavad õhtuti ja mitte rohkem kui kaheksa korda kuus puhastusprotseduure. Soolemootori funktsiooni taastamiseks on vaja vaheldumisi vee- ja meditsiinilistesse klistiiridesse.\nÕli-vee klistiir on kroonilise kõhukinnisuse kiirabi. Sisaldab päevalille, vaseliini, kastoorõli. Aitab eemaldada soolestikus kogunenud gaase ja väljaheiteid. See sobib: rasedaks, pärast operatsiooni, põletikuliste protsessidega sooles, ilma et see mõjutaks teisi protseduure.\nTaimsed klistiirid koosnevad ürtidest: kummel, salvei, saialill, jahubanaan, raudrohi. See aitab eemaldada suurenenud gaasi moodustumist, omab veidi pingelist toimet.\nKroonilise kõhukinnisuse sümptomite leevendamise protseduurid on suunatud raskemate ja keerukamate haiguste tekke ärahoidmisele. Võite ravida erinevalt. Kõik sõltub haiguse keerukusest, hooletusseisundist ja organismi individuaalsetest omadustest. Ennetust on kahte tüüpi: traditsioonilised narkootikumide ja folklooride kasutamisega.\nPatsiendid on määratud ravimitega:\nsoodustab soole motoorika suurenemist;\nleevendada käärsoole limaskesta ärritust;\nteha väljaheited pehmemaks (vedel parafiin);\nsoodustada soole liikumist, suurendades soolestiku survet. Preparaadid, mis sisaldavad naatriumsulfaati, magneesiumsulfaati ja tselluloosi.\nKõhukinnisuse enesehooldus võib põhjustada veelgi hullemaid tagajärgi. Rahaliste vahendite kontrollimatu vastuvõtmine toob kaasa sõltuvust, soole atroofiat ja ei täida oma ülesandeid.\nTooli normaliseerimise protseduurid on hooldava arsti järelevalve all, kes suudab organisatsiooni omaduste põhjal protsessi koordineerida.\nKroonilise kõhukinnisuse raviks pakub traditsiooniline meditsiin köögivilju, puuvilju, küpsiseid, klistiiri. Ebatavaliste retseptide puhul võetakse arvesse iga organismi omadusi: lapsed, täiskasvanud ja eakad.\nMarineeritud kapsasääst, värske õunte ja kirsside redise mahla tee - juua 1 liiter päevas.\nSoolased keedetud peet ja taimeõli salat tühja kõhuga, toorsed marjad, viburnum, porgandimahl on ka lahtistid.\nKuivatatud aprikoosid ploomidega. Samaväärses koguses 400 grammi ploomide ja kuivatatud aprikoosidega ploomid, üks pakend Alexandrian heina. Peenestage ja lisage 200 g mett. Segage. Õhtusöök sooja veega võetakse õhtusöögi ajal.\nMesi lahendus. 1 lahus: 5 g mett klaasi veega. Jooge tühja kõhuga väikestel sipsidel. 2 lahus: mesi ja külm vesi või õunamahl. 3 korda päevas tühja kõhuga, kuid mitte üle 100 g päevas. 3 lahus: segage kergelt soojendatud piim 15 g suhkrustatud meest. Võta üks kolmandik tassist öösel. Retsept sobib 5-8-aastastele väikestele lastele - 10 aastat enne magamaminekut.\nAloe mahl 3-5-aastaste taimede lehed lõigatakse, lastakse läbi lihalõikuri, pressitud mahla. Segage 150 g mahla ja 300 g mett. Enne ja pärast magamist 1 spl. l 2 korda päevas tühja kõhuga, külma vee joomine. Hoida infusiooni külmkapis.\nRavimeid kombineerides ja traditsioonilise meditsiini ettekirjutustega välditakse ebameeldivaid sümptomeid ja see aitab ennetada tagajärgi. Ja hooliv arst on võimeline rakendama teistsugust lähenemist sellise õrna probleemi lahendamiseks.\nNiisiis, räägime kroonilisest kõhukinnisusest, mis on üks meie ühiskonna põletavatest ja põnevatest teemadest. Kroonilise kõhukinnisusega seotud protsent on vahemikus 20 kuni 45. Kroonilise kõhukinnisuse tüüpe on kaks. Esimest nimetatakse käärsoole düskineesiaks ja seda iseloomustab soolte kokkutõmbe ja hormonaalsete häirete puudumine. Teist tüüpi krooniline kõhukinnisus on düskieesia. Seda iseloomustab vaagna ja pärasoole lihaste närvilõpmete tundlikkuse vähenemine.\nMillised on sümptomid, mis põhjustavad kroonilist kõhukinnisust?\nVäga tihti ja, nagu meile tundub, ei ole meil mingil põhjusel väsimust, mõningast letargiat, vähenenud jõudlust, uimasust. Samal ajal võib tekkida kõhuvalu, millega kaasneb ebameeldiv survetunne pärasooles. Suurte raskustega teostame soole liikumist, kuid mõnikord tekib anus väga tugev valu. Sageli tundub väljaheites väike kogus verd. Mõnikord on ka ebastabiilne tool, millega kaasneb kõhulahtisuse ja kõhukinnisuse muutus. See näitab kroonilist kõhukinnisust, mille ravi tuleb alustada kohe.\nInimestel, kes kannatavad kroonilise kõhukinnisuse all, on sageli soole tühjendamise tunne defekatsiooni käigus, mõningaid takistusi on tunda katsete ajal. Võib olla ka pärasoole osaline väljumine, mida saab käsitsi reguleerida, kuid samal ajal on väga ebameeldiv valus tunne.\nSamuti ei pruugi olla soov minna tualetti, kuid samal ajal tunnete puhitus, on olemas täiuslikkuse tunne.\nKrooniline kõhukinnisus: ravi ja ennetamine.\nKroonilise kõhukinnisuse raviks on vaja suuri jõupingutusi ja mis kõige tähtsam - patsiendi soov sellest haigusest vabaneda. Mõju saavutatakse ainult eksperdi soovituste ranges järgimises.\nEsiteks peaksite pöörama tähelepanu tavapärase toitumise muutumisele.\nOn vaja suurendada käärsoole tööd aktiveerivate toodete tarbimist.\nPäevane annus peaks koosnema toiduainetest, mis sisaldavad suures koguses kiudaineid. On kohustuslik süüa leiba, mis sisaldab täispiima jahu, porgandeid, kurke, kapsas, suvikõrvits, peet. Samuti on hädavajalik suurendada puuviljade kasutamist - magusad õunad, virsikud, kuivatatud aprikoosid, ploomid, karusmarjad, aprikoosid, melonid, kuupäevad. Väga oluline on kasutada õlisid: päevalille, oliivi, sojauba, maisi, peopesa. On kasulik süüa ja kalaõli. Fermenteeritud piimatooted on kasulikud ka soole normaalseks toimimiseks. Kala ja liha tuleks süüa ainult keedetud.\nKui inimesel on diagnoositud krooniline kõhukinnisus, peaks haiguse ravi hõlmama peamiselt piisava koguse vedelike joomist. Tema päevamäär peaks olema kuni kaks liitrit päevas. Siia kuuluvad tee, erinevad mahlad (va viinamarjad), kefiir. Proovige kasutada igapäevast ja mineraalvett.\nPeedis, porgandis, ploomis, kliimas sisalduvad kiud toimivad kehal lahtistava ainena, aitavad kaasa fekaalide mahu suurenemisele, mis viib soolte aktiivsuse suurenemiseni.\nSeejärel peaksite rääkima toiduainetest, mis tuleks meie toitumisest välja jätta.\nNeed tooted sisaldavad peamiselt leiba, mis on valmistatud kõrgekvaliteedilisest jahu, rasvase liha, suitsutatud ja vürtsikas toidust. Tugeva kohvi, tee, šokolaadi kasutamine toitumisest on vajalik. On vaja minimeerida selliseid roogasid nagu manna ja riisi puder ning piirata kartuli roogasid, nuudleid. Samuti on soovimatu meie dieet küüslauk ja sibul.\nKrooniline kõhukinnisus, ravi on väga oluline probleem igaühel, kes on seda kunagi kogenud.\nPaljud inimesed esitavad küsimuse: kuidas ravida kroonilist kõhukinnisust?\nKroonilise kõhukinnisuse põhjused võivad olla väga erinevad ja neid tuleb igal juhul ravida rangelt individuaalselt. Seetõttu ei tohiks te ise laksatiive võtta ja kontrollimatult kasutada, sest see võib teie tervist kahjustada ja põhjustada tõsiseid tagajärgi.\nLaste maoloputuse algoritm\nMis see on? Bakter Helicobacter pylori (Helicobacter pylori) on kõige vanematest eluvormidest, see ei piirdu mitte mingisuguses keskkonnas.


Maovähendusoperatsioon, kellele ja milleks? - Kaalukirurgia Keskus, Pikaajalised kaalulangus eesmargid naited\nNõuanded ja nipid järeldused Sageli peitub saladus pinnal: inimestel, kes soovivad kaalust alla võtta, puudub lihtsalt motivatsioon kaalu langetada. Kui soovite kaalust alla võtta, saate treenida tööl lõunapausi ajal kõndides , kodus kaalulangetusharjutused ja treenida. On võimatu meeleheidet ja elada saavutatud tulemustel. Menüü võiks olla mitmekesine ja tervislik. Patsientide peamisteks argumentideks otsustamaks operatsiooni kasuks on korduvalt ebaõnnestunud dieedid, rasvumisega seotud terviseprobleemid või hirm haiguste ees, mis võivad tulevikus tekkida.\nSee tähistab viit omadust, mis eesmärgil peavad olema: spetsiifiline, mõõdetav, saavutatav, asjakohane ja ajakontroll. SMART-lähenemine on üks populaarsemaid ja tõhusamaid vahendeid realistlike ja saavutatavate eesmärkide seadmiseks. Võite olla liikmelise organisatsiooni juht või väikeettevõtte omanik. Või lihtsalt keegi, kes soovib kaalust alla võtta.\nSammud 1. Eesmärkide seadmise protsessi esimene samm on otsustada, mida soovite saavutada. Selles etapis võite olla üldine. Ükskõik, kas see on pikaajaline või lühiajaline eesmärk, lähtub enamik inimesi üldisest ideest. Liigute üldisest konkreetseks, lisades üksikasjad ja määrates ajastuse. Näiteks on teie esialgne eesmärk olla terve.\nSelle teadmine on konkreetse eesmärgi loomise esimene samm. Ole täpne. Teie võimalused konkreetse eesmärgi saavutamiseks on suuremad kui üldine eesmärk. Nii et teie ülesanne on selles etapis analüüsida 1.\nEnamasti on küsimus ajastamises. Kasutades ülaltoodud näidet, peaksite endalt küsima, mida tähendab "tervislikum"? Äkki rohkem trenni? Kas süüa tasakaalustatud menüüd? Kõik koostisosad on seotud tervisega ja sõltuvalt sellest, mida soovite teha.\nTehke kindlaks kaasatud inimesed. Hea viis konkreetse eesmärgi seadmiseks on vastata kuuele "W" küsimusele: kes kesmis mismillal millalkus kusmis mis ja kell täht Miks. Alustuseks küsige, kes on sellega seotud. Kui eesmärk on kaalust alla võtta, on õige vastus teie.\nKuid mõned eesmärgid nõuavad teistega ühendamist. Küsige, mida soovite saavutada. See on põhiküsimus, mida loodate saavutada. Kui soovite kaalust alla võtta, peaksite vastama küsimusele "mida" konkreetsemalt!\nKui palju kaalu soovite kaotada? Tehke kindlaks, kus see juhtus.\nTehke kindlaks, kus võitlete oma eesmärgi nimel. Kui soovite kaalust alla võtta, saate treenida tööl lõunapausi ajal kõndideskodus kaalulangetusharjutused ja treenida.\nMõelge, millal see juhtus. Koostage oma eesmärkide saavutamiseks kindel ajakava ja tähtaeg. See keskendub suures osas protsessi lõpus eesmärgi saavutamiseks. Praegu mõtlete ainult üldisele pildile. Kui eesmärk on kaalust alla võtta 10 kg, saate selle saavutada mõne kuuga. Teisalt, kui Pikaajalised kaalulangus eesmargid naited on füüsiliste volituste saamine, võib see võtta kuni mitu aastat. Otsustage protsessi nõuded ja piirangud.\nTeisisõnu, mida vajate oma eesmärgi saavutamiseks? Milliste takistustega peate silmitsi seisma? Kui eesmärk on kaalust alla võtta, on nõue treenida Pikaajalised kaalulangus eesmargid naited tervislikult toituda. Probleemiks on vastumeelsus treeningu vastu või isu magusa järele.\nMis on põhjus, miks te oma eesmärgid püstitate. Esitage eesmärgi saavutamiseks konkreetsed põhjused ja eelised. Põhjuse "miks" mõistmine on oluline, et teha kindlaks, kas teie eesmärgid vastavad teie soovidele. Pikaajalised kaalulangus eesmargid naited kujutage ette, et teie eesmärk on kaotada 20 naela ettekäändel, et soovite, et paljud inimesed teid märkaksid.\nKui tegelik eesmärk on saada terveks olemise asemel kuulsaks, võite selle eesmärgi saavutamiseks valida mõne muu viisi. Saate harjutada pigem avatust kui ainult välimust. Teie ülesanne on seada edu standard. Pikaajalised kaalulangus eesmargid naited hõlbustab teil protsessi juhtimist ja teadmist, millal oma eesmärkideni jõuate. Standardid võivad olla kvantitatiivsed või kvalitatiivsed. Kui võimalik, määrake eesmärgi jaoks kindel number.\nNii saad aru, kas jääd maha või mitte. Näiteks kui teie eesmärk on kaalust alla võtta, võite seada kaalueesmärgiks 15 kg.\nTe teate oma praegust kaalu, seega on lihtsam kindlaks teha, millal saate oma eesmärgi täita. Kvaliteedieesmärk võib olla "Ma tahan mahtuda teksadesse, mida ma viis aastat tagasi kandsin". Nii et teie eesmärgid on mõõdetavad.\nEsitage küsimusi, mis teravustavad teie tähelepanu. Võite esitada nii palju küsimusi, et veenduda, et teie eesmärk on arvutataval real: Kui palju? Näiteks: "Kui palju kaalu soovite kaotada?\nNäiteks: "Mitu korda nädalas soovite jõusaalis käia? Kas siis, kui astun kaalule ja Pikaajalised kaalulangus eesmargid naited, et olen kaotanud 10 kg? Kontrollige ja arvutage edusammud. Eesmärkide arvutamise abil on lihtne kindlaks teha, kas olete õigel teel. Näiteks on eesmärk kaotada 10 kg ja olete kaotanud 8 kg, teate, et olete lõpetamas. Teisalt, kui on möödas kuu ja olete kaotanud ainult 1 kg, on aeg oma strateegiat muuta.\nKirjutage päevik. See on suurepärane võimalus jälgida oma jõupingutusi, tulemusi ja tundeid. Kui päevikusse võtate 15 minutit päevas, võib see aidata teil märkida kõike konkreetset ja leevendada stressi eesmärkide saavutamisel. Peate veenduma, et teie eesmärk on saavutatav. Vastasel juhul langeb depressioon.\nMõelge raskustele ja takistustele, mis teil võivad tekkida, ja kuidas neist üle saada. Oma eesmärkide saavutamiseks peate silmitsi seisma väljakutsetega. Siin on küsimus selles, kas suudate oma eesmärke saavutada ja väljakutsest üle saada. Olge aus nii eesmärkidele kulutatud aja kui ka tausta, isikliku mõistmise ja füüsiliste piirangute suhtes. Mõelge oma eesmärkidele realistlikult, kui te ei usu, et saate seda saavutada, siis seadke uus eesmärk. Näiteks on eesmärk kaalulangus.\nKui saate pühenduda treenimisele igal nädalal aega võtmisele ja olete nõus oma igapäevast menüüd muutma, siis on 10 kuu kaalukaotus 6 kuuga õigustatud. Eesmärkide hindamisel kirjutage paberile üles oma piirangud. See aitab parandada teie ees seisva ülesande üldpilti.\nHinnake oma pühendumuse taset. Isegi kui teoreetiline eesmärk on saavutatav, peate pühenduma selle nimel töötamisele. Esitage endale järgmised küsimused: Kas olete valmis pühenduma oma eesmärgi saavutamisele?\nKas olete valmis oma elu enam-vähem kohandama? Kui ei, siis kas on veel mõni teostatav eesmärk, mille nimel olete nõus töötama? Teie eesmärk ja pühendumuse tase peaksid vastama. Stardis saate hõlpsalt pühenduda 10 kg kaotamisele, kuid 30 kg tundub natuke ülekaalukas. Ole enda suhtes aus, kui soovid muudatusi teha Pange paika eesmärgid, mida saab teha.\nPärast väljakutsete kaalumist ja pühendumuse taset saate oma eesmärke vastavalt vajadusele kohandada. Kui otsustate, et teie praegune eesmärk on saavutatav, saate liikuda järgmise sammu juurde. Kuid kui järeldada, pole see mõistlik eesmärk või kohandage seda uuesti. See ei tähenda, et loobute, vaid lihtsalt kohandate oma eesmärke tegelikkusega vastavusse. Tihedalt seotud eesmärgi teostatavusega. Siin on küsimus selles, kas saate eesmärgi ise täita.\nOn aeg pöörduda tagasi "miks" küsimuse juurde.\nNäiteks kandideerite ülikooli. Teil on võimalus saada füüsiline tunnistus mainekast ülikoolist. Eesmärk on saavutatav. Kuid see ei tee teid õnnelikuks, nii et kohandage oma eesmärke.


Maris jahub: Esimene advent ehk jõulukraami väljatoomise päev\nEsimene advent ehk jõulukraami väljatoomise päev\nJuhuu, olen esimest adventi juba pikalt oodanud ja nüüd on see käes! Jõulude lähenemine on juba käegakatsutavam. Mulle tähendab see koduseid õhtuid sooja teki all, glögikruus käes ja läpakas süles, jõulutuled põlevad ja võib-olla ka paar küünalt.. Tegelikult ei erine see ju eriti minu tavalistest õhtutest, aga mingisugune rahulikkuse moment on lihtsalt juures. Aasta veereb lõpule, võib teatud otsi vaimselt kokku tõmmata ja uusi planeerida ja unistada.\nLisaks on mul esimese advendi puhul ametlik luba Akilt jõulutuled ja muud värgid kapist välja kraamida ja üles riputada. Kui ma juba novembri keskel seda ideed üritasin välja käia, siis mulle pööritati veel silmi, et liiga vara. Aga nüüd sai maja ees männile ülimalt kirkad led-tuled peale riputatud, et päkapikud ikkagi meid üles leiaks ja sussi sisse üht-teist tooks. Tuppa soetasin läbipaistva klaasvaasi sisse ka dekoratiivsed jõululambikesed, teise vaasi sisse said punased ja hõbedased kuuse-ehted. Ilus!\nMänd näeb välja selline, kahju ainult, et lund ei ole:\nKäisime täna taas ühte maja vaatamas. Seekord oli juba selline tunne, et selle me võtaksime! Kahjuks me polnud ainsad, suur sebin käis seal, palju inimesi oli maja vaatama tulnud. Aga oli ka põhjust - asukoht metsatuka ja põldude vahel, siiski suhteliselt lähedal Lahti kiirteele, saab kiirelt Helsingisse vuhiseda. Ruute 118 PLUSS välja ehitamata keldrikorrus, millest umbes pool oli korraliku toakõrgusega, ehk siis võimalus ehitada eluruumideks ümber (meie puhul siis Akile ilmatusuureks töötoaks ;)) Meeletu potentsiaal igatahes. Maad oli lähemale hektar, sellist krunti naljalt ei leia. Osa sellest oli head peenramaad, korraliku mullaga - mulle oleks seal järgmisteks 5-10 aastaks nokitsemist, nägin juba vaimusilmas kasvuhoonet tõusmas, maasika- ja kartulipeenraid, salatilehti ja ürte ;) Maja iseenesest oli suhteliselt retro, ehk siis aastast 1979. Nõuab igas toas remonti + köök ja vannituba nullist teha. Plaani oleks pidanud ka pisut muutma, hetkel see oli tibake ebaloogiline, magamistoad pisikesed ja köök elutoast kaugel. Aga neid oleks olnud suhteliselt lihtne muuta, sest allkorrusel oli ju avatud keldrikorrus, kust on lihtne torusid laest tõmmata. Ah, aga see maja jõuab juba viis korda kaubaks minna, enne kui meie enda oma üldse müüki saame. Niuks. Eks neid sellised tuleb ju veel müüki, onju?\nPosted by Maris at 17:54\nLabels: Elu-olu, Jõulud\nBarcelona: Barri Gòtic, Rambla de Mar\nBarcelona: Tibidabo, La Pedrera ja Illa de la Disc...\nBarcelona: Sagrada Familia ja Las Ramblas\nBarcelona: Arc de Triomf, Parc de la Ciutadella.


EESTIMAA PÄEVIK 2 - ESTONIAN BLOG 2: MKM\n21. veebruar ·\nRail Balticu ja saja muu teema juures räägitakse, kuidas pidevalt kaasatakse avalikkust aruteludes kaasa lööma, avaldama arvamust, edendama kodanikuühiskonda. Mul on millegipärastu jäänud kahe silma niisuguses heas avalikkusega suhtlemise keskkonnas nagu FB ilmunud MKM-i üleskutsed aruteludele!?\nPakun siis omalt poolt ühe teema välja, millest ei taheta sugugi rääkida.\nMILLAL JA KUHU HAKATAKSE EHITAMA UUT RONGIDE DEPOOD?\nDepoo Pääskülas tähendab igapäevaselt ja korduvalt seda maksumaksja raha laristamist, ääretult suures ulatuses, mis on näha ka pildil. Praeguseks on raha kulutatud mõttetult juba üle 3 ja poole aasta. Kaua veel?\nMajandus- ja Kommunikatsiooniministeerium See küsimus tuleks esitada taristu omanikule ja haldajale, MKM ise depoosid ei ehita.\n· Vasta · 28. veebruar kell 22:26\nNeeme Sihv Tüüpiline komme lükata vastamine teistele, kuigi enda (kodu)töö tegemata? Aga tänud, vähemalt on selge, et riigiametit ei huvita riigiraha raiskamine!\nÜlo Mälgand Depoo Pääskülas on lihtsalt hädalahendus, mida ei taheta tunnistada. Samavõrd oluline probleem on Tallinna vaksalihoone puudumine. Õigemini selle olemasolu, kuid valedes kätes. Rõhutan: kõigis Tallinna lähimates linnades on korralikud jaamahooned - Riia, Kaunas, Vilnius, Helsingi, Stokholm. Miks peab Tallinn olema vabandage väljendit nagu mingi tšurkade küla, kus mingit toidupoe eesruumi nimetatakse raudteejaamaks? Selline asi on täielik häbiplekk. Kui Barroso külastas Tallinna, siis viidi ta uue rongiga sõitma ... ja loomulikult tõsteti paar peatust enne Tallinnat maha, et mitte näidata seda kohutavat bardakki Balti jaamas. No muidugi, vaeses Eesti riigis pole ju raha, et kunagi linnalähirongide terminaliks ehitatud ning nüüd renoveeritud hoone tagasi osta. Meie prioriteediks on kaevandused USA-s, Kreeka võlgade kinnitagumine, ämatamine, kõrgkoolide ja ministeeriumite põrgatamine ühest kohast teise, superministeerimid j.n.e. Vaene riik ... jah, selline mulje tahetakse Balti jaamast rongile astuvale välismaalase jätta.\n19. november 2016. a. ·\nKas juba pidulik avamine?\nNeeme Sihv Aga tundub, et ka uue ministri all ei huvita MKM-i see, et Balti jaama jaamahoonest saaks väiksemas mõõdus sama hubane koht, nagu on lennujaam?\n· Vasta · 10. jaanuar kell 18:48\nTriin Lukk On sul andmeid, et ei huvita?\n· Vasta · 10. jaanuar kell 18:52\n· Vasta · 10. jaanuar kell 18:54\nNeeme Sihv Ikka on. Ettepanekuid, et Balti jaama väike hoone oleks täies ulatuses pealinna vaksalis vajalike funktsioonide jaoks, on tehtud juba aastaid. Kõik ettepanekud on jäänud kas vastuseta või vastus on täiesti sisutühi. Tegelikkuses ei peaks ettepanekuid tegemagi, MKM peaks oma kompetentsiga ise mõistma neid asju, mis on vaja pealinna visiitkaardil n.ö. ära teha. Puudub hubane ooteruum, turismiinfopunkt, busside ja rongide sõiduplaanid ühes kohas jne. Loomulikult peaks siin olema ka politseipunkt ja mitu muud asja.\n· 10. jaanuar kell 18:58\nÜlo Mälgand Ilmselt on lootusetu midagi loota enne kui mõni pisutki raudtee asju jagav inimene ime läbi ministeeriumisse tööle satub.\n· 10. jaanuar kell 21:05\nNeeme Sihv Triin, kas Sina näed siin vastust ja arutelu? Et nagu huvitab?\nKaido Kärner ühe firma kliendiüritus ..\n· Vasta · 8. detsember 2016. a. kell 19:22\nNeeme Sihv Jah, neid seal olnud mitu, Iseenesest väga tore, et hoone omanik praegu saab tulu tehtud töö eest! Kas see aga jääbki nii? Kliendiüritusi saab ju läbi viia ka suures hoones, pealinn vajab ikkagi soliidset jaamahoonet ja reisijad teenuseid!?\nEi mingeid vastuseid? Tüüpiline!\n18. oktoober 2016. a. ·\nKas Eesti riik võiks leida 1 miljon eurot, abistada ettevõtjaid ja pakkuda neile autode tendiks/haagise kujunduseks midagi sellist, mis tõmbaks Eestile tähelepanu kui turismiriigile, palkmajade jm hea tootjatele?\n1 miljon eurot = 300 haagist vuramas Euroopa teedel ja kaugemalgi!\nKüllap sobikski siia ka tekst This is bESTonia?\nNeeme J. Sihv Leidub mõni erakond/poliitik, kes ükskord ometi ütleb: TEEME ÄRA!? http://eestimaablogi2.blogspot.com.ee/.../eesti-ratastel...\nKunagi oli üks laul "Sein on ees"! Eestis oleks…\n· 19. oktoober 2016. a. kell 14:48\nKadi Kadak Ei huvita vist reaalselt kedagi, kes me oleme ja kuhu võiksime jõuda. Näevad vaid omaenese elu ja raha.\n· Vasta · 3. november 2016. a. kell 21:45\nNeeme J. Sihv Tõendid meie ees!\n· Vasta · 3. november 2016. a. kell 21:55\nNeeme J. Sihv Müstiline ikkagi! Eeldasin, et mingi imeline võimalus Eestit tutvustada nii väikese raha eest, peaks panema hammasrattad liikuma nii, et hambad läinud! Aga mitte kedagi ei huvitagi Eesti tulevik? Küllap siis on "tulusam" otsustajate jaoks raha mujale liigutada, näiteks sama summa eest üks märk valmis treida.... Häbi on, südamest häbi sellise suhtumise pärast!\nRaul Vibo kasutajale Majandus- ja Kommunikatsiooniministeerium\n31. august 2016. a. ·\nHoips, paluks MKM seisukohavõttu!\nMajandus- ja Kommunikatsiooniministeerium Tere! Täname ettepanekute eest! Vaatasime Teie ettepanekud läbi ning leiame, et kuigi direktiiv võimaldab erinevaid tõlgendusi arvestamaks liikmesriikide eripäradega, siis määrus ei ole direktiiviga vastuolus. Määruse koostamisel on seda hinnanud ka õigusteenistus ning jõudnud samale järeldusele. Järgmisel korral liiklusohutuse auditeerimise määruses muudatuste tegemisel kaalume ka Teie ettepanekuid.\n· Vasta · 6. september 2016. a. kell 16:06\nAin Kendra Direktiivis: covering all stages from planning to early operation - kuidas meil siis planeering välja on jäänud? Ja kuhu jääb projekteerimis-ehitushanke reglemendis projekti auditeerimine?\n· 6. september 2016. a. kell 17:10 ·Muudetud\nRaul Vibo Tänan vastuse eest.\nKui direktiiv ütleb, et kõiki TEN-T projekte tuleb auditeerida (Artikkel 1 lg 2, Artikkel 4, lõige 1), aga määrus piirab tingimuslikult projektide ringi, mida tuleb auditeerida, siis MKM õigusteenistuse hinnangul puudub vastuolu!? Milline direktiivi säte on teile arusaamatu, et jätab "tõlgendusvõimalusi" lähtudes liikmesriigi eripärast? Juhin teie tähelepanu asjaolule, et direktiivi tekstis puudub sõnaühend "liikmesriigi eripära", seega on teie õigusteenistus pigem kasulik proosateenistusena. Ilmselt on MKMile jäänud täielikult arusaamatuks direktiivi eesmärk.\nKas MKM omab ülevaadet, kui palju Eestis on läbi viidud projektide auditeerimisi, kui palju audiitorite ettepanekutest on arvestatud või arvestamata jäetud, ning kui palju kahju on tekkinud ettepanekute arvestamata jätmisest? Kes teostab järelevalvet auditite üle, et "pädev" asutus ei ületaks oma volitusi liiklusriskide põhjendamata ignoreerimisega?\nKui suured on liiklusavariide majanduslikud kahjud (sealhulgas isikukahjudest tulenevad) aastas ning kuidas ja millises ulatuses kavatsete neid kahjusid vähendada?\nKas Maanteeameti uus liiklusohutusstrateegia, mis baseerub nullvisioonil, on ühe ametniku soolo või on see ka MKM strateegia? Kas liiklusohutuse olukord Eestis on nii hea, et me võime vigaste ja liiklusohutusele vastu töötavate määruste remontimisega oodata? Kui kaua, ehk millal on teie proosateenistuse kavas liiklusohutust puudutavate määruste parandamine?\nMa soovin nimelisi vastuseid, mitte umbisikulisi PR osakonna viisakusavaldusi. Tänud ette!\n· 6. september 2016. a. kell 21:18\nAin Kendra MKM ei käi siin lugemas...\n· Vasta · 6. september 2016. a. kell 13:05\nNeeme Sihv Neil mingi rsaamatukogu vä?\nAga Balti jaamast ei saa ka ju raamatut võtta rongis lugemiseks! Ja kui palutakse seisukohta, siis MKM soovitab porgandisse minna?....\nNeeme Sihv kasutajale Majandus- ja Kommunikatsiooniministeerium\n28. oktoober 2016. a. ·\nKaugel me omadega oleme? kas sealmaal, et asjaomased on aru saanud, kui ohtliku asjaga nad valmis said või juba lausa sealmail, kus planeeritakse rattahoidla teise, õigesse kohta viimist? Ning kes selle eest maksab ja kas tekib kunagi ka mõni vastutaja?\n15. mai 2015. a. ·\nMiks ei saa 4-vagunilisi pikemaks teha? Kas selle alla kuulub ka variant, et ei ole võimaliki tellida uusi ronge vagunipikkuse diislisektsiooniga? Kus oleks siis see kohvik ja lisaks ka lisarattakohad?\nNing veel, pigem peaks ostma kohe kaugrongi variandi, panna need sõitma Riiani või lausa Vilniuseni (Kaunases ümberistumine tulevikus Euroopa suunale). Osaliselt asendaks need Tartu kiirronge ja seega saaks vabanevad koosseisud suunata teistele liinidele, sh Valga - Koidula! Millal hakatakse nägema terviklikku pilti? Oleks juba aeg lõpetada see häma, mida MKM-i esindajad räägivad tolle suuna kohta!\nJa veel, elektrironge telliti rohkem kui vaja, et need ennast ära tasuksid, on vaja taastada Rohuküla raudtee, aga mitte viivitada ja suretada majandust!\nNeeme Sihv Kuu aja jooksul pole veel midagi selgunud?\nKa mitte paari aasta jooksul?\nÜlo Mälgand kasutajale Majandus- ja Kommunikatsiooniministeerium\n12. jaanuar 2015. a. · Tallinn, Harju County ·\nes kloaak, mis määrib Eesti riigi ja tema pealinna mainet. Kiiremas korras tuleks algatada projekt 1963. aastal valminud betoonist kaarkatusega linnalähirongide terminalihoone riigile tagasisaamiseks ning sinna kõigi vajalike teenustega (k.a. Elroni piletiautomaadid) ootesaali rajamine. Isegi Tartu suutis oma raudteejaama korda teha, kaua see jant siin Tallinnas veel kestab? Pealegi veel vaid mõnesaja meetri kaugusel Stenbock-i majast!\nMajandus- ja Kommunikatsiooniministeerium Koostöös Tallinna Balti jaamahoone omanikuga läheb see 18. jaanuarist remonti. Ootesaal ehitatakse kaks korda suuremaks ning perroonidele paigaldatakse uus elektrooniline infosüsteem.\nMis puudutab Balti jaama piirkonda laiemalt, siis oleks kahtlemata nii reisijate teenindamise kui linna maine seisukohalt parim variant endise linnalähirongide ootesaali välja ehitamine jaamahooneks. Seda on korduvalt arutatud, sealjuures koos ettevõtjatega, et leida võimalusi avaliku ja erasektori koostööks. Probleem on selles, et kuna antud hoone ei ole riigi oma, siis läheks selle soetamise ja renoveerimise maksumus ebamõistlikult suureks. Lisaks jaamahoone funktsioonile peaks seal seega olema ka teisi funktsioone, mis aitaksid investeeringu ja hoolduskulusid katta. Paraku ei ole seni sobilikku lahendust leitud. Kuigi praegu kavandatud renoveerimine teatud määral probleemi vähendab, siis kindlasti otsitakse edasi ka võimalusi parema lahenduse elluviimiseks. Seda näeb muuhulgas ette ka Transpordi Arengukava 2014-2020.\n· 14. jaanuar 2015. a. kell 14:30\nNeeme Sihv Selle hoone peab leidma võimaluse tagasi saada. On ju vaja turismiinfot, politseipunkti jpm. Rendiga saab ju raha tagasi teenida. Infosüsteem? Kas selle funktionaalsus on põhjalikult läbi mõeldud? Kas see tuleb olemasolevate uute tabloode raames? Kas tablood on igal teel näha mõlemalt poolt? Kas uus süsteem paigaldatakse õigetele asukohtadele, mitte nagu olemasolev? Kas tabloo näitab korraga kahte infot - nii saabuvat kui väljuvat rongi? Kas tablood võimaldavad edastada ka jooksvat infot hilinemiste, muudatuste jm kohta? kas on kaasatud väljatöötamisse inimesi, kes kursis vajadustega?\n· Vasta · 14. jaanuar 2015. a. kell 15:28\nMajandus- ja Kommunikatsiooniministeerium Esimeses järjekorras paigaldatakse elektroonilised tablood perroonide otstesse, kus selleks vajalikud „kastid“ juba olemas on. See võimaldab näidata nii saabuvat, väljuvat rongi, erakorralisi teateid kui ka muud infot.\nKogu jaama info lahendus on aga asi, mis vajab pikemalt läbimõtlemist ja ka seda mõjutab asjaolu, et ümbritsevad hooned pole avaliku sektori omad ning järelikult on vajalik kokkulepe hoone omanikuga, et vajadusel nt nende külge midagi paigutada.\n· Vasta · 15. jaanuar 2015. a. kell 12:40\nNeeme Sihv Olemasolevad "kastid" ei asetse kõik õigetes kohtades. Ja just elktrooniliste tabloode kohta mu küsimused olidki. Ühelt rongilt tulev reisija peab nägema tabloosid ka rongi poolt jne. Kõik need pisiasjad on olulised, siiani on aga alati asjad enne ära tehtud, kui nõu küsitakse. Pärast puuduste juhtimisele enam ei reageerita.\n· Vasta · 15. jaanuar 2015. a. kell 12:50\nÜlo Mälgand Kuidas on tekkinud olukord, kus tegelikult jaamahooneks projekteeritud (s.t. avalikuks kasutuseks mõeldud) ning ehitatud jaamahooned ei kuulu enam avalikule sektorile? Kuidas sai selline olukord tekkida ja kes oli nende otsuste taga? Iseenesestmõistetavalt oleks vähemalt üks jaamahoonetest pidanud jääma avaliku sektori omandisse.\n· Vasta · 15. jaanuar 2015. a. kell 14:10\nNeeme Sihv Miks asetseb 5. teel kaks tablood? Miks ei vasta Elron oma lehel küsimustele? Ka selle kohta, kas olemasolevatel tabloodel (Keilas,Paldiskis) kuvatakse ka infot sõiduplaani muudatuste, hilinemiste jm kohta? Mille eest saadakse palka, kui ei suudeta oma tööd elementaarsel tasandil ära teha?\n· Vasta · 8. aprill 2015. a. kell 23:13\nÜlo Mälgand Eestis on elu näidanud, et vastama hakatakse isegi väga kiiresti kui mingi artikkel meediasse imbub. Siis joostakse jalad rakku. See on aamen kirikus. Kõik muu on täiesti juhuse asi.\n· 9. aprill 2015. a. kell 9:37\nNeeme Sihv Ja millal perroone juurde ehitatakse?\n· Vasta · 9. aprill 2015. a. kell 11:06\nÜlo Mälgand Kummaline on see, et MKMinisteerium ja paljud teised riigiasutused pole siiani aru saanud, misasi on sotsiaalmeedia. No kui te juba olete ennast Facebook-i üles riputanud, siis arvestage, et see eeldab kodanikkonnaga järjepidevat suhtlemist, vastasel juhul tekib küsimus - mida te siin üldse teete. Kui suhelda ei soovi, siis jääge kodulehe tasandile, mis on meeldivalt ühepidine ja ei kohusta suhtlema. Aga toppida oma "uudiseid" sotsiaalmeediasse lihtsalt uudise levitamise pärast ... lõpeb sellega, et teid hakatakse blokeerima. Viimasel ajal, eriti seoses valimiste lähenemisega kõlavad pidevad üleskutsed blokeerida nende poliitikute ning igasuguste riigiametite Facebook-i kanaleid, kes on suhtlemisel kodanikega ülbed ja ühepoolsed. Minu arust on sellised üleskutsed ülimalt õigustatud. Riigiametnik ja poliitik ei tohi hetkekski unustada, et on oma tegelikult riigikodaniku teenrid. Me peaksime olema juba mitu aastakümmet sellest ajastust väljas, kus üks partei läbi oma nomenklatuursete ametite käskis, keelas ja lubas kui tahtis. Ligi 100 tuhat Eestist lahkunut on paljuski ka mitte vaid majanduslike probleemide tulemus. Eestis on juba liiga palju riigipoolset ignorantsi. Muide, MKM-i Facebook-i lehekülg on samuti muutunud üheks ignorantsi väljendamise kohaks, kus kodanik saadetakse tema arvamusega lihtsalt pikalt ja pidevalt. Kui ma vaatan siinseid postitusi, siis neid on kodanike poolt sedavõrd napilt, et vastamine või diskuteerimine ei saaks kuidagi olla väga koormav.\n· 13. jaanuar 2015. a. kell 22:46 · Muudetud\nNeeme Sihv Olen täiesti nõus, et tegemist on äärmiselt mittesobiva suhtumisega MKM-i poolt!\n· Vasta · 13. jaanuar 2015. a. kell 21:49\nÜlo Mälgand Seda ei saagi nimetada suhtumiseks. Tegu on puhtakujulise ignorantsiilminguga. Tavaline riigikodanik ja tema arvamus ametnikku ei näi kottivat (vabandage väljendi pärast).\n· 13. jaanuar 2015. a. kell 21:51\nNeeme Sihv Ei kotigi, nagu näha.\nEi tee ja kõik?\n11. oktoober 2014. a. ·\nOlen sunnitud Teile meelde tuletama, et korduvalt on räägitud vajadusest ehitada Tartus (vähemalt parkla poolsesse otsa) perroone ühendav ülekäik! Kahjuks näete Teie endiselt asja teisest vaatenurgast ning ei soovi vigu tunnistada, nagu ei tunnista ka Eesti Raudtee! See muidugi ei tähenda, et Eesti Raudtee ei peaks tavaolukorras kõige lihtsamate asjadega toime tulema!\nEriti oluline on see vankritega, ratastega ja ratastooliga liikujatele. Või peab jälle kohale kutsuma ELIL koos prominentidega, et hakataks märkama puudusi? Puudusi, mida on ometi nii lihtne kõrvaldada ja mis näitaks, et siin tõepoolest hoolitakse inimestest! Sest tunnel võib olla kasutamiskõlbmatu ka muudel juhtudel (uputus jm).\nSama olukord ka täna!\nMajandus- ja Kommunikatsiooniministeerium Tartu raudteejaama perroone ühendava tunneli osa kohta on Tehnilise Järelevalve Amet teostanud täiendava kontrolli ning selle käigus tuvastati, et mingisugust füüsilist viga sellel tunnelil ja läbipääsul ei ole (st varisemisoht, üleujutus vms).\nJuurdepääsu puudumine seisnes tõenäoliselt selles, et vastavad pääslad töötavad nö automaatrežiimis – avatakse ja suletakse konkreetsel kellajal, mis sõltub rongiliikluse alguse- ja lõppajast. Kui peaks toimuma viimase rongi hilinemine, siis puudub võimalus läbipääsu kasutada. ASi Eesti Raudtee sõnul on neil valmisolek olemas, et manuaalselt pääsla avada, kuid antud juhtumi puhul ei jõudnud vastav info kohale.\nMajandus- ja Kommunikatsiooniministeerium loodab, et selliseid juhtumeid enam tulevikus ei esine ja reisijate ohutus on rongile pääsul ja mahaminekul tagatud.\nAS Eesti Raudtee on omalt poolt lubanud täiendavalt uurida alternatiivseid lahendusi, et tagada alaline läbipääs.\n· Vasta · 16. oktoober 2014. a. kell 15:53\nNeeme Sihv Tänan! Seni on selle tunneli põhjas tõesti vahel vett olnud vaid veidi. Kas see nii jääb, pole kindel. Lisaks võivad probleeme tekitada elektrikatkestused jms. Kindlasti aga soovitaks proovida treppidest liikuda matkaratastega ja lapsevankritega. 21. saj Eestile see küll ei sobi, rääkimata välisturistidest. Ülekäigud oleks aga täiesti elementaarne vajadus, eriti kui vaadata parkla asukohta. Loodan, et nüüdseks on Eesti Raudtee jõudnud sellise tasemeni, et mõistab reisijate liikumisi ja erinevaid seoseid ühistranspordis. Oma vigade tunnistamine pole häbiasi. Jään Eesti Raudtee täiendavate uuringute tulemusi.\nJällegi, las koerad hauguvad?\n23. juuli 2013. a. ·\nMillal ehitus algab?\nNeeme Sihv Ei hakkagi?\n20. september 2013. a. kell 20:42 ·\nTarmo Pill Mis valemiga on saanud 4 punast sabasse?\n20. september 2013. a. kell 22:39 ·\nNeeme Sihv Samaga, millega pidid katusealused olema?\n20. september 2013. a. kell 22:40 ·\nJorven Rang Ei tule neid katusealuseid...\n20. september 2013. a. kell 22:44 ·\nNeeme Sihv Ega ka pinke...\nJorven Rang Näotu lugu.\n20. september 2013. a. kell 22:45 ·\nNeeme Sihv Nagu ütles Eesti Raudtee Pressiesindaja...\n20. september 2013. a. kell 22:47 ·\nRene Henri Rand Minu meelest pole sellest leheküljest siin väga kasu, sest siin ei suhelda inimestega (ministeeriumi poolt).\n5. detsember 2013. a. kell 13:50 ·\nNeeme Sihv Ei olegi. Ja inimesed ikka lageda taeva all.\nKatust ei pakutagi pööblile?\nKadi Kadak kasutajale Majandus- ja Kommunikatsiooniministeerium\n21. juuli 2013. a. ·\nKuidas invaliidid Haapsallu saavad?? Haapsalu Neuroloogiline Rehabilitatsiooni Keskus tahaks rahvast aidata!\nPole mugavat rongi, vaid on ainult liikumatult kitsas buss kus inimesed külg külje kõrval?\nPole õhku, pole ruumi sirutada, pole midagi. Liikuda ka ei saa, samal ajal kui rongis on leida ka abistaja, kes hea meelega vajadusel aitaks. Vahel leidub häid inimesi, aga tundub, et häid inimesi ei leidu, kes mõtleks Eesti rahvale...Olen sügavalt pettunud härra majandusminister!\nNeeme J. Sihv http://www.elil.ee/?doc=10116&path=protokollid\nELIL | LISA 2: vastus teabenõudele\nEesti Liikumispuudega Inimeste Liidu kodulehekülg\n21. juuli 2013. a. kell 19:25 ·\nKadi Kadak Tegelikult on suurem asi siiski põhimõttes, et saaks liikuda liinil Tallinn-Haapsalu-Tallinn. Madalapõhjalisus on küll perroonidel oluline kuid transpordivahendis peab liikuda ka saama mida bussis kuidagi ei saa, seal istutakse kahekaupa reas kuni lõpuni. Kui end silmas pidada, siis see on kohutavalt raske. Rong igal juhul mugavam ja ''tervislikum''. Haapsallu peab saama rongiga!\n21. juuli 2013. a. kell 19:41 · Muudetud ·\nNeeme J. Sihv Rongiga jällegi see häda, et ratastooliga ei pääse tihti perrooninigi. Tõkked on ees. Kuid seda probleemi ei mõisteta, nagu olen juba veendunud. Seepärast ei usu ka siin mingisse lahendisse.\n21. juuli 2013. a. kell 19:55 ·\nKadi Kadak Perroon ongi esmane see ''kõige kõige'' praegu. Aga räägi täitsa tühjale...\n21. juuli 2013. a. kell 19:57 · Muudetud ·\nMajandus- ja Kommunikatsiooniministeerium Liikumispuudega inimeste transpordiprobleemid on pikalt kõne all olnud ning erinevate ühistranspordi liikide arendamisel on nendega ka väga tõsiselt arvestatud. Kahtlemata on rongi kasutamisel omad (sh Teie poolt välja toodud) eelised ning see on ka põhjus, miks viimastel aastatel on rongiliikluse parandamiseks investeeringuid tehtud. Uute raudteeliinide ehitusest saame rääkida siis kui on selge, millist mõju on avaldanud seni tehtud investeeringud reisirongiliiklusesse, sh reisijate arvu kasvule.\n23. juuli 2013. a. kell 10:17 ·\nNeeme J. Sihv Tallinn-Riisipere lõigu reisijate arv kasvaks rohkem kui kahekordseks Riisipere-Haapsalu-Rohuküla lõigu taastamisega. Ei näe põhjust sellega viivitada, sest selle puudumisel jääb kapiltitulu ja rongi kasumlikkus eelneval lõigul tunduvalt väiksemaks.\n23. juuli 2013. a. kell 10:22 ·\nKadi Kadak Mul on ratastooliga saatusekaaslane, kes juba 27aastat on kahjuks istuvas asendis ja käib Haapsalus sellest ajast peale kui see kuri asi temast võimust sai. Peab pidevalt ootama invabussi, milles reisimine on ebamugav. Ootab ka tema pikisilmi, et saaks rongiga...\n29. juuli 2013. a. kell 10:43 ·\nNeeme J. Sihv Vaatasin siinset lehekülge. Enamuse küsimuste või teemade puhul pole vastust ega teki ka konstruktiivset arutelu. Rääkimata vigade tunnistamisest.\nMida arvab Siim Kallas?\n20. veebruar 2013. a. ·\nQuo vadis, Eestimaa (MKM)?\nLongates ei tea kuhu?


KOROONABLOGI | Koroonapandeemia kogub hoogu. Kuidas valmistub Eesti lukku keeramiseks? - Delfi\nKiirabid ITK juures 8.03.2021\nPeaminister Kaja Kallase sõnul suletakse neljapäeval sisuliselt terve riik: kinni jäävad kaubanduskeskused, välja arvatud toidupoed, apteegid, loomapoed ja prillipoed. Samuti lähevad kinni toitlustusasutused, lubatud on ainult kaasamüük. Kõik lapsed, välja arvatud hariduslike erivajadustega õpilased, saadetakse distantsõppele.\nAlates neljapäevast kehtima hakkavad piirangud:\nÕppeasutused, sh algklassid lähevad üle distantsõppele, välja arvatud erivajadusega lapsed ja nendega tegelevad õppeasutused ning põhjendatud erandid, kui on tagatud laste viibimine koolis piiratud ja turvalises mahus. Vanematel on tungiv soovitus mitte lapsi lasteaeda viia ilma vältimatu vajaduseta.\nKogu kaubandus, välja arvatud apteegid, toidupoed, loomapoed, prillipoed ja muu esmavajalik, tuleb sulgeda. Lahti jääb kauba väljastamine välitingimustes ning drive-in müük. Sulgeda tuleb kõik toitlustusasutused, avatuks jääb vaid toidu kaasamüük.\nSiseruumides ei ole sportimine ja huviharidus lubatud, erand tehakse erivajadusega inimestele. Välitingimustes peab kogu huvitegevus ja sportimine toimuma 2+2 põhimõttel.\nVäljas hakkab taas kehtima nakkusohu vähendamiseks 2+2 reegel ehk koos võib liikuda kuni kaks inimest ja teistega tuleb hoida 2 meetrit vahet, välja arvatud pered, kes saavad liikuda koos.\nMillised on edasised arengud riigis? Loe Delfi otseblogist ja ole kursis!


NASA esitles tõelist pommuudist. Leiti veenev tõend, et Marsil võib voolata vett - Forte\nMõistatus lahendatud, sellise pealkirja all otsustas USA kosmoseagentuur NASA täna ootamatult pressikonverentsi kokku kutsuda, pannes suure osa maailma meediast lihtsalt kukalt kratsima, teisi järjest sensatsioonilisi oletusi vorpima. Igatahes pidi teade puudutama suuremat avastust seoses Marsi uurimisega, juba pealkiri vihjab, et tegemist on mingi senise mõistatusega, millele nähtavasti nüüd lahendus leitud.\nSisuliselt võib juba praegu väita, et leiti tõendeid võimalikult voolavast veest Marsil, paraku ikka veel mitte voolavat vett. Kanjonid ja kraatriservad, millel praegu on jäätunud koorikud, näevad vähemalt soojemal ajal aastast ka voolavat vett, kinnitab hüdraatide - perkloraatide -leidmine Mars Reconnaissance Orbiteri võetud piltidel. Hüdraadid on keemilised ühendid, mille koostisse kuulub vee molekul või molekulid, näiteks kristallvett sisaldavad soolad ja nende tekkimisel on sulanud vesi seega vajalik.\nVeevoolused võivad olla ka sadu meetreid pikad, kuid enamasti nad jäätuvad juba üsna ruttu, Marsi sügise saabudes. Kuna vesi saab voolata küll vaid kõige soojemal ajal aastast, siis voolavat vett ennast veel pildile pole saadud. Voolused saavad tekkida alles siis, kui temperatuur on kerkinud üle miinus 23 kraadi. Marsil on varem ka nähtud lumesadu, aga mitte veel vihmasadu.\nAvastus publitseeriti tänases väljaandes Nature Geoscience, autoriks Nepali päritoluga astonoom Lujendra Ojha.\nMingi ettekujutuse annab küll pressikonverentsile kutsutud isikute nimekiri:\nJim Green on NASA peakorteri planetaarteaduse valdkonna direktor.\nMichael Meyer on samas Marsi uurimisprogrammi juhtiv teadlane.\nLujendra Ojha töötab Atlantas Georgia tehnoloogiainstituudis.\nMary Beth Wilhelm töötab Californias NASA Amesi uurimiskeskuses ja ühtlasi samas Georgia tehnoloogiainstituudis.\nAlfred McEwen on aga HiRISE teadusinstrumendi peamine analüüsija Tucsonis Arizona ülikoolis.\nViimase kohalolek viitas sellele, millise seadmega on uus avastus tehtud. HiRISE on kaamera Marsi orbiidil tiirleva satelliidi Mars Reconnaissance Orbiter pardal ja selle jälgimisega tegeleb tõesti Arizona ülikool.\nNepali päritoluga Ojha, kes alles ise kraadiõppur Atlantas, teatas juba 2011, et on kogemata avastanud võimalikke soolase vee vooluseid Marsil, nimelt soojemate ilmadega. Wilhelm ja Ojha on saanud ka ühise stipendiumi, mis kinnitaks, et nad töötavad koos ja on ilmselt saanud siis avastusele ka kinnituse NASA poolt.\nJuba varasemast on teada, et Marsil vett on, nimelt on Marsi poolustel samasugused jääkoorikud, kui Maalgi, ja need sisaldavad nii jäätunud vett kui ka jäätunud süsihappegaasi.\nOletused, et Marsil on olnud kunagi lausa vett täis ookeanid, enam kui 137 meetrise sügavusega, tuginevad just Marsi põhjapooluse polaarjää mõõtmisele. Marsi polaarjää sisaldab kaheksa korda rohkem deuteeriumi ehk rasket vesinikku kui Maa polaarjää. See kinnitaks, et Marss on kaotanud 6,5 korda rohkem vett, kui praegu jäätunud. Kui selline veekogus laiali laotada, oleks ligemale 20 protsenti Marsist olnud kaetud kilomeetrisügavuste ookeanidega.\nIsegi, kui leitakse voolavat vett Marsil, mis on küll enamiku ajast liiga külm planeet jää sulamiseks, aga suvel on vedel vesi siiski võimalik, ei tähenda see veel lahendust suurimale mõistatusele Marsil: kas seal on kunagi olnud elu. Orbiidilt elu ka naljalt ei avasta, selleks oleks vaja ikkagi uut panust planeedi pinnal liikuvatelt kulguritelt.


FOTOD | Eesti kaotas võimsatele venelastele võideldes ja lõpetas turniiri kolmanda kohaga - Sport\nSaar: kui ühise peo ka ära peame, oleme päris ühtne löögirusikas\nRünnakul 17aastane ja 208sentimeetrine Alex Saaremaa.Foto: Priit Simson\nEesti võrkpalli B-koondis sai Tallinna turniiri viimasel päeval 1:3 kaotuse Venemaa noortekoondiselt.\nVenemaa järelkasv hiilgas traditsiooniliselt jõu ja võimsusega. Avageim kulges võrdselt, kuid lõpp kindlalt idanaabritele – 25:20. Teine geim kippus kohati mängupildi ja seisu mõttes minema piinlikuks, venelased lõhkusid Eesti servi vastuvõttu pommpallingutega ja vahepeal näitas tabloo juba numbreid 6:17. Lõpuks jäi 17:25.\nNoored eestlased ei olnud alla andnud ja võitlesid kolmandas korralikult edasi. Hästi tõmbas teisi käima emotsionaalne Kevin Saar. Tema kahe serviässa järel oli seis 23:17 ning lõpuks jäi 25:20. Rohkem maailma ühe võimsaima võrkpallikantsi esindajad end üllatada ei lubanud, neljas geim neile 25:18.\nMarkus Uuskari ja Kevin Saar tõi 14 punkti, Albert Hurt 12, temporündajate Mihkel Vabrlase ja Alex Saaremaa arvele jäi 5 silma. Igor Sidenko tõi üleväljamehena 22 punkti.\nEesti lõpetas turniiri ühe võidu ja kahe kaotusega, reedel võideti Iraani 3:0, laupäeval kaotati kuivalt Itaalia järelkasvule. Itaalia võitiski turniiri täiseduga, üldse loovutati kolme mängu peale vaid üks geim, Venemaa tuli teiseks, Eesti kolmandaks ja Iraani B-meeskond jäi neljandaks.


Suurendage oma head kolesterooli taset - 2022\nSuurendage oma head kolesterooli taset\nVastavalt Hispaania südamefond ( FEC), naer ja hea suhtumine eluga mitte ainult ei paranda meie meelt, vaid teised naeru eelised on südame-veresoonkonna haiguste ennetamine.\nNaer on enamiku inimeste tahtmatu käitumine, sest selle toimimine on hingamisel ja seda põhjustab hingamise väljahingamise katkestamine.\nSee protsess, öeldes FECi spetsialistid, aktiveerib hingamisteede, neuroloogilised ja kardiovaskulaarsed süsteemid.\nSeetõttu on naer meie südame-veresoonkonna süsteemis vasodilataator, tekitab selliseid hormonaalseid aineid nagu endorfiinid, mis tekitavad psühholoogilise heaolu, nii et see aitab kaitsta meie südant.\nNaerades lõdvestub endoteel (veresoonte sisemine kiht), mis parandab vereringet ja alandab vererõhku.\nFECi asepresident dr José Luis Palma Gámiz väidab, et "püsivad stressitingimused mõjutavad endoteeli mõjutavaid vasokonstriktorseid hormone ja hõlbustavad vere kandvate ainete, näiteks kolesterooli, tungimist siseseinale veresoonte, mis põhjustab erinevaid kardiovaskulaarseid haigusi. "\nNaer aitab suurendada HDL-i (hea kolesteroolitasemega) ja suurendab lümfotsüütide, agentide, mis aitavad kasvajarakkude juuresolekul immuunsüsteemi, aktiivsust.\nNaer vähendab ka stressiga seotud hormoonide taset ja suurendab lämmastikoksiidi taset, mis parandab vereringet, vähendab veresoonte põletikku ja hoiab ära kolesteroolitasemete moodustumise.\nSeetõttu proovige olla õnnelik enamik päevast ja jagada oma lähedastega hetki, mis täidavad neid rahuloluga, kuid eelkõige nende tervise parandamiseks. Ja sina, mitu korda päevas sa naerad?\nKas soovid saada rohkem teavet oma huvide järgi sirvimise salvestamise abil> Registreerige meiega.\nVideo Meditsiin: How to get ready for the Holiday Season (Mai 2022).\nKõik on segaduses!\nTema kohalolek meie päevade igapäevaelus võib olla tundmatu, kuid see on organismi eluks ja nõuetekohaseks toimimiseks hädavajalik. Siiski on olemas harjumusi mis võivad muuta hormoonid põhjustab...\nKui vaatamata jõupingutustele, mida soovid a toitumine teid aidata kaalust alla võtta te ei ole tulemusi märganud, võib see olla tingitud muudest takistustest, näiteks sellest, et te loote erinevaid...