Hotellid High Falls | Hotels.com\nLinna High Falls hotellid\nHotellid High Falls\nOtsing hotellid High Falls\nAvasta High Falls\nHigh Falls. Lühitutvustus\nHigh Falls on paeluv koht, kust igaüks leiab enda jaoks midagi huvitavat. Külastajad leiavad siit mõndagi, mida vaadata. Populaarsete vaatamisväärsuste hulka kuuluvad Century House Historical Society muuseum ja Rosendale'i raamatukogu. Ära unusta külastamast paiku nagu New Paltzi golfirada ja Testimonial Gateway värav.\nMajutusvõimalused, mida High Falls pakub\nHigh Falls tervitab külastajaid avasüli. See on linn, kus leidub küllaga majutuskohti. High Falls on Hotels.com saidil esindatud 2 majutusasutusega. Sind ootab 122 head pakkumist. Paljud majutusvõimalused hinnasoodustusega kuni 40%. Tubade hinnad alates 34 EUR/öö. Allpool näete, millise kategooria hotelle High Falls ja selle lähipiirkond pakub.\nHigh Falls – kuidas sinna kohale jõuda?\nLähim lennujaam on Newburgh, New York (SWF-Stewart Intl.), mis asub 35,7 km linnast eemal.\nHigh Falls – kohalikud huviväärsused\n• Minnewaska looduspark\n• Century House Historical Society muuseum (3,3 km südalinnast)\n• Rosendale'i raamatukogu (5 km südalinnast)\n• New Paltzi golfirada (6,9 km südalinnast)\n• Testimonial Gateway värav (8,3 km südalinnast)\n• G. Steve Jordani galerii (8,7 km südalinnast)\nHigh Falls – millal on parim aeg reisimiseks?


1. Arendame Pirita purjespordikeskuse (TOP) piirkonda miljöötundlikult. Unikaalsele krundile jäägu puhkeala või kerkigu unikaalobjekt. Oleme vastu TOPi ala täitmisele korterelamutega, mida võimaldab praegu linnavolikogu poolt heaks kiidetud planeering. Sellise massiivse elamuehituse jaoks puudub Pirital vajalik infrastruktuur: koolikohad, lasteaiakohad, transpordivõimalused. Tahame, et Pirital säiliks senine elukvaliteet ning et meie kodukanti arendataks kaalutletult. 2. Säilitame Pirita Majandusgümnaasiumi gümnaasiumiosa. Teeme kõik, et paraneks seal pakutava õppe kvaliteet ja kasvaks kooli maine. 3. Seisame selle eest, et Pirita kinnisvaraarenduse käigus säiliks siin rikkalik loodus- ja puhkekeskkond. Pirita loodus on väärtus omaette ja see peab ellu jääma. Pirita on oma looduskauni keskkonna tõttu kogu Tallinna linna puhkepiirkond nii suvel kui talvel ning see kaob, kui loodus hävitatakse. 4. Säilitame miljööväärtusliku elukeskkonna olemasolevates ajaloolistes asumites ega luba arendajatel läbi viia arutuid, üksikisikute hetkekasu silmas pidavaid kinnisvaraprojekte. 5. Töötame koostöös Viimsi vallaga Viimsi-kesklinna suuna liikluse parema korraldamise nimel, eelistades ühistransporti. 6. Ehitame Piritale planeeritud lasteaiad ja uue koolimaja Padriku elurajooni. Toetame erasektorit lastehoiu- ja haridusteenuste pakkumisel Pirital. 7. Tagame Pirital turvalise elukeskkonna, elanike elu, tervise ja vara kaitsmiseks vajalikke meetmete rakendamise, seal hulgas kaasajastame ja korraldame mõistlikult ja ohutult asumisisese liikluse ja ühistranspordi. 8. Seisame Tallinna Põhimäärusesse muudatuse sisseviimise eest, millega antakse linnaosade halduskogudele õigus teha otsuseid kohalike arengute kohta. 9. Tagame kodanikeühendustele ja nende kaudu kohalike elanikele reaalsed kaasamise ja koostöö võimalused linnaosa arengute kavandamisel.\nKOV valimised2013 Pirita SDE TOP\nLabels: KOV valimised2013 Pirita SDE TOP


Eriolukord lihtsustas koosolekute korraldamist\nEriolukorrast tingituna võeti vastu kaua oodatud seadusemuudatused, mis lihtsustavad oluliselt koosolekute korraldamist. Seega ei pea enam näiteks äriühingu, korteriühistu või mittetulundusühingu otsuseid vastu võtma füüsilisi koosolekuid pidades, vaid selle asemel saab kasutada ka elektroonilisi vahendeid.\nKoosolekuid on võimalik pidada nüüd elektrooniliselt\nAlates 24. maist 2020. a on füüsilise koosoleku asemel osaliselt või täielikult elektroonilise vahendi abil koosoleku läbiviimine lubatud reaalajas toimuva kahesuunalise side abil või muul sellesarnasel elektroonilisel viisil. Oluline on, et osalejatel oleks võimalik koosolekut jälgida, sõna võtta, esitada ettepanekuid ning vastuväiteid ning hääletada. Sealjuures ei tohi unustada ära ka seni kehtinud seadusest tulenevaid nõudeid koosoleku kokkukutsumise, protokollimise või esindusõiguse aluste osas – eriolukorra tingimustes on kõik need jäänud samaks. Seetõttu on tegemist justkui tavapärase üldkoosolekuga, kuid lihtsalt uuel platvormil.\nAktsionäridel ja osanikel võimalus hääletada ka enne koosoleku toimumist\nLisaks elektroonilisele koosoleku pidamisele on nüüd osaühingu osanikel ja aktsiaseltsi aktsionäridel võimalus otsuste vastuvõtmisel osaleda nii, et nad edastavad enda hääle enne koosoleku toimumist. Sel viisil hääletades peab hääl olema edastatud kirjalikku taasedastamist võimaldavas vormis, kui põhikirjaga ei ole ette nähtud teisiti. Lisaks sellele peab olema eelnevalt tuvastatud hääletamisel osalev osanik või aktsionär ning tagatud hääletamise turvalisus. Koosoleku kokkukutsuja peab kokkukutsumisteatele lisama sel juhul eelhääletamise blanketi koos otsuste eelnõudega ning hääletamiseks tuleb isikul kasutada üksnes vastavat blanketti.\nÕigus otsuseid vastu võtta koosolekuid kokku kutsumata laienes ka teistele\nOlukorras, kus kokkusaamised ei ole lubatud või võimalikud, kuid otsuste vastuvõtmisega ei kannata oodata, on teinegi hea lahendus: nimelt annab seadus võimaluse võtta otsuseid vastu ka koosolekuid kokku kutsumata. Sel viisil otsuste vastuvõtmiseks on vajalik koostada esmalt otsuse eelnõu, mis edastatakse hääleõiguslikele isikutele koos tähtajaga, mille jooksul peavad isikud enda seisukohta avaldama. Isik, kes eelnõu osas seisukohta ei edasta, loetakse hääletanuks otsuse vastu. Hääletustulemuste põhjal koostatakse hääletusprotokoll, mis edastatakse omakorda hääleõiguslikele isikutele. Sel viisil võetakse otsused vastu enamasti lihthäälteenamusega, kui seaduse või põhikirjaga ei ole sätestatud teisiti.\nSeni oli selline võimalus otsuste vastuvõtmiseks üksnes osaühingu osanikel, äriühingu nõukogu liikmetel ja korteriühistu liikmetel. Nüüd on aga antud sarnane otsuste vastuvõtmise viis ka näiteks mittetulundusühingute liikmetele ja aktsiaseltsi aktsionäridele, kes edaspidi saavad samuti sarnasel viisil otsuseid vastu võtta.\nMõningad erandid üksnes 2020. aastaks\nEriolukorra valguses on 2020. aastaks nähtud seadusega ette ka mõningaid erandeid, mis puudutavad kas juhatuse või valitseja ametiaja pikendamist või majandusaasta aruandeid. Nii näiteks võimaldatakse nendel ühingutel, kelle majandusaasta aruande esitamise kohustus on 12. märtsist kuni 31. augustini, esitada aruanne hiljemalt 31. oktoobril 2020. aastal.\nLisaks sellele pikendati seadusega nii mittetulundusühingu kui ka korteriühistu juhatuste liikme või valitseja ametiaega kuni 31. oktoobrini 2020. aastal, kui tema volitused oleks pidanud lõppema ajavahemikul 12. märtsist 31. augustini. Sarnast regulatsiooni volituste pikendamise kohta ei ole aga seadus ette näinud teistele juriidilistele isikutele.\nTähele tasub siiski panna, et nimetatud erandid kehtivad ainult 2020. aastal ning on mõeldud eelkõige koroonakriisist tingitud ohtude vältimiseks, et hoida ära üldkoosolekute kokkukutsumisest tekkivaid inimeste kogunemisi. Siiski ei tasu nii majandusaasta aruande kinnitamise või juhatuse liikmete valimisega jääda viimasele minutile: uued koosoleku pidamise ja otsuste vastuvõtmise võimalused on loodudki eeskätt seepärast, et ka sel keerulisel perioodil ei jääks ühingute otsused vastu võtmata.


Etsi blogi: Sprint Kadriorus\nRajameister oli siiski Raido Mitt.\nMarek jõudis ette. Mitte võistlusel, aga vea parandamisega.\nDavid May on hindamas meie maastikuid ja võimet läbi viia veteranide MMi 2016.aastal. Peale tema visiiti Eestisse ja Taani teeb IOFi komisjon ettepaneku IOFi nõukogule, kes siis otsustab võitja.\nHo is David May? Loodame et Eesti ei saa\nDeivid Mei said...\nWho is Armo?


Meie tegevus - Meie tegevus : VOLVO TRUCKS Kasutatud veoautodTrucks PortalVolvo kollektsioonEi leia otsitavat? Vajuta siia!Volvo Action Service Otsing\nVolvo Trucks presentatsioon Heategevus Kontakt Meie tegevus Meie keskkonnategevus ei piirdu üksnes veokitega. Säästva ettevõtte seisukohalt on võrdselt oluline ka tootmine. Meie üldine eesmärk on luua tootmisprotsess, mis oleks säästlik tervikuna – alates tehastest ning lõpetades edasimüüjatega. Aastate jooksul oleme edukalt teed näidanud veokite tootmise arendamise mitmes aspektis.\nKeskkonnasõbraliku lähenemise raames oleme keskendunud sellele, et kindlustada oma tootmismeetodite, tehaste ja transpordi pidev täiustamine keskkonnamõju osas. Me ehitasime esimesena süsihappegaasivaba tehase. Meie Umeås asuva tehase lahusti heitkogused on meie tegevusvaldkonnas kõige väiksemad ning me soovime luua ka rohkem süsihappegaasivabu müügiesindusi. Järgmiste aastate jooksul laiendame seda tegevust üle maailma, et hõlmata oma tootmise võimalikult suures ulatuses. VEOAUTODVolvo FLVolvo FEVolvo FMVolvo FMXVolvo FH seeriaTEENUSEDHoolduslepingudDynafleetSchmitz CargobullVolvo FinantsteenusedKONTAKTIDVolvo veokite esindusvõrgustikVolvo veokiesindused EestisSOTSIAALMEEDIAYoutube.com - värskeimad filmidFacebook.com - liitu meiegaVärsked uudisedLinkedin - ettevõtluse kohtumispaikInstagram - Volvo pildileht


Kasulik soolestiku ja seedetrakti toiduks. - Köögiviljad\nTiibeti meditsiinis, sisemiste haiguste puhul peetakse peamisi maohaigusi. Nende põhjused on suitsetamine, niiskuses viibimine ja külmumine, sobimatu toidu söömine, liigne ülekuumenemine.\nPool maost peaks olema täis tahket toitu, veerand - vedelik ja veerand - gaasivaba. Pärast tahke toidu tarbimist tuleb juua.\nLean peaks süüa veini pärast söömist (või vett enne söömist), täis - pärast vee mett söömist (1 klaasi veega 1 tl mett), ülejäänud peaks jooma ajal vett jooma.\nNõrga kõhuga on soovitatav süüa liha ja juua veini.\nTuleb meeles pidada, et piim kala, puude viljade piimaga, kala munad, hernesupp suhkru ja piimatoodetega, kana hapupiimaga on kokkusobimatud. Sa ei saa süüa hapu, pressitud piima, sa ei saa praadida seente sinepiõlis, ei saa sulatatud või järele külma vett juua.\nEnamik mao haigusi - seedehäire tagajärg. Seedetrakti peamine põhjus on regulaarne ülevool. Kui isu on hea, on sensoorsed organid selged, väljaheited, uriin ja gaasid voolavad vabalt, mis tähendab, et nii keha kui ka kõht on heas korras, seda kõik saavutatakse toitumise mõõtmise ja kõigi tervisega seotud küsimuste tundmise abil.\nTänapäeval kuulavad väga vähesed meist toitumisspetsialistide ja arstide nõu maitsva ja tervisliku toidu kohta. Elu rütm paneb meid silma lähemale sellele, mida me sööme, ja mõnikord on meie arusaam hilinenud. Seetõttu esitatakse selles väljaandes neli kõige kahjulikumat toodet meie kõhule.\nEsiteks on Ameerika politsei toit - sõõrikud.\nSelle "kulinaarse meistriteose" tarbimisel hommikusöögiks õõnestame me ainevahetust ja käivitame kehas vale toidutsükli. Lõppude lõpuks moodustavad kõrgekvaliteedilised jahu, suhkur ja glasuur 99% sõõrikust, seega väheneb toiteväärtus peaaegu nullini.\nTeiseks kohaks on õpilaste toit: kohene supid ja nuudlid.\nKuid te peate teadma, et iga pakendipulbri või vermikelli serveerimine lisab umbes 14 grammi rasva, millest üle poole on küllastunud rasv, mis on umbes kaks kolmandikku naatriumi päevast nõudest. Madalate hindade eest vastutades teeb kiirsupp oma fännidele tervise.\nJärgmine nimekirjas on kiirtoidu tootmine.\nKõik tooted kiirtoidurestoranides on väga kaloreid ja rasva. Numbrite poolest sisaldab praetud friikartuleid, mida igaüks armastab, pärast seda, kui küpsetada meie plaadile, umbes 380 kalorit ja 20 grammi rasva, mis on pisut halvem kui tänane „liider“.\nJäreldused toitumisspetsialistid. Kiirtoidu kasutamine lisaks täiendavatele grammidele on täis südame-veresoonkonna haiguste ja diabeedi riski. Tasub kaaluda, kas olete valmis kiire söögi eest sellist hinda maksma?\nJa sulgeb nelja tavalise majoneesi.\nPea meeles, et ühes lusikas majoneesis sobivad 110 kalorit ja 12 grammi rasva, rääkimata emulgaatoritest, stabilisaatoritest ja maitsetest. Ja kus on toitaineid?\nTervis sõltub otseselt toitumisest. Ei ole kunagi liiga hilja teha oma dieeti kohandusi ja saada tervislikumaks.\n19 parimatest toodetest, mis parandavad seedimist\nSeedetraktil on teie tervises oluline roll, sest see vastutab toitainete imendumise ja jäätmete kõrvaldamise eest. Kahjuks kannatavad paljud inimesed põhjustel seedehäired, nagu puhitus, krambid, gaas, kõhuvalu, kõhulahtisus ja kõhukinnisus.\nMõned haigused, nagu ärritatud soole sündroom (IBS), gastroösofageaalne reflukshaigus (GERD), Crohni tõbi, divertikuliit ja kõrvetised, võivad ohustada tõsiseid seedehäireid.\nKuid isegi terve inimene võib tekitada seedehäireid, mis on tingitud sellistest asjadest nagu kiudaine või probiootiliselt rikas toidu puudumine.\nSiin on nimekiri 19 parimast toidust, mis parandavad seedimist.\nJogurt on valmistatud piimast, mis on kääritatud, tavaliselt piimhappebakteritega.\nSee sisaldab sõbralikke baktereid, mida nimetatakse probiootikumideks, mis on teie seedetraktis kasulikud bakterid ja võivad aidata parandada seedimist, säilitades samal ajal oma soolte tervise (1, 2).\nKuigi probiootikumid elavad loomulikult teie soolestikus, võib toiduainete, nagu jogurt, tarbimise suurendamine hõlbustada seedimist (1, 3).\nProbiotikumid võivad aidata seedehäired, nagu puhitus, kõhukinnisus ja kõhulahtisus. Samuti leiti, et need parandavad laktoosipiima suhkru seedimist (2, 4).\nKuid kõik jogurtid ei sisalda probiootikume. Ostes otsige kindlasti pakendil „elavaid ja aktiivseid kultuure”.\nLisateavet jogurtide kasulike omaduste kohta leiate siit - jogurtist saadav kasu on kasulik.\nJogurt sisaldab probiootikume, mis võivad aidata seedimist, soodustades tervete bakterite kasvu teie seedetraktis.\nÕunad on rikkalik pektiinilahustuv kiud.\nPektiin ei seedu seedetraktis - siseneb paksusooltesse, see jaguneb sõbralike bakterite järgi (5).\nSee suurendab väljaheite mahtu ja seetõttu kasutatakse seda tavaliselt kõhukinnisuse ja kõhulahtisuse kõrvaldamiseks. Samuti leiti, et see vähendab soolestiku infektsioonide riski ja põletikku käärsooles (5, 6).\nÕunades leiduv pektiin aitab suurendada väljaheiteid ja parandada nende arengut seedetrakti kaudu. Samuti võib see vähendada käärsoole põletikku.\nSeedimist hõlbustavad tooted sisaldavad apteegitilli.\nFennel on valge sibula ja pika rohelise varrega taim, mida kasutatakse toidu erilise maitse ja maitse lisamiseks.\nSelles sisalduv kiud aitab vältida kõhukinnisust ja parandab soole liikumise sagedust (7, 8).\nFennel sisaldab ka spasmolüüsi, mis lõdvestab seedetrakti silelihaseid. See tegevus võib vähendada seedetrakti ebameeldivaid sümptomeid, nagu puhitus, kõhupuhitus ja krambid (9).\nFenheli kiud ja spasmolüütiline aine võivad parandada seedimist, piirates mõned ebameeldivad sümptomid seedetraktis.\nToiduained, mis on headeks seedimiseks, sisaldavad kefiiri.\nKefiir on kääritatud kääritatud piimatoode, mis on valmistatud piimale kefiiri seente ja teatavate mikroorganismide lisamisega. See pärm ja bakterid kefiiris annavad talle erinevaid kasulikke omadusi, muutes selle eriti kasulikuks seedetrakti jaoks.\nSarnaselt jogurtide probiootikumidega aitavad kefiiri kasulikud mikroorganismid lagundada laktoosi, vähendades mõningaid laktoositalumatusega seotud negatiivseid kõrvaltoimeid, nagu puhitus, krambid ja gaas (10, 11).\nPaljudes uuringutes põhjustas kefiir tervisele kasuliku arvu suurenemise, parandades soolestiku bakterite seedimist ja samal ajal kahjulike bakterite arvu vähenemist (12, 13).\nKefiiri tarbimist seostatakse ka soolte põletiku vähenemisega, mis veelgi parandab seedeprotsessi (12).\nKefiiri (pärm ja bakterid) ainulaadne koostisosa parandab seedimist ja vähendab soolte põletikku.\nLõhustamist parandavad tooted sisaldavad chia seemneid.\nChia seemned on suurepärane kiuallikas, mis seedetraktist vabanedes muutub želatiiniks. Nad töötavad prebiootikumina, toetades soole soodsate bakterite arvu kasvu, soodustades seeläbi tervislikku seedimist (7, 8).\nNende kiud parandavad ka soole motoorikat ja normaliseerivad väljaheiteid.\nLoe Chi seemnete kasulike omaduste kohta siit - Chia seemned: kasulikud omadused ja vastunäidustused, kuidas seda kasutada.\nChia seemnetes sisalduv kiudaine võib aidata seedimist, soodustades probiootikumide kasvu teie soolestikus ja säilitades regulaarse soole liikumise.\nKombucha on kääritatud tee.\nSee jook valmistatakse lisades teatud bakterite, suhkru ja pärmi tüved mustale või rohelisele teele, mille järel toimub käärimine nädal või rohkem (14).\nFermentatsiooniprotsess tekitab probiootilisi baktereid, mis võivad parandada seedimist (15).\nLisaks on mõned uuringud hiirtel näidanud, et combucha võib soodustada maohaavandite paranemist (16).\nSiin saate rohkem teada combuchi kasulike omaduste kohta - Kombucha: erinevate haiguste kasutamine ja efektiivsus.\nProbiootiliste kultuuride arvukus kombineeritult aitab parandada seedimist ja soole tervist. See jook võib aidata ka maohaavandeid parandada.\nKui te ei tea, millised toidud soodustavad seedimist, peaksite kaaluma sellise eksootilise puuvilja lisamist, nagu see on papaia.\nMahlane troopiliste puuviljade papaia sisaldab seedetrakti ensüümi, mida nimetatakse papaiiniks.\nSee aitab seedeprotsessi ajal kaasa valkkiudude lagunemisele. Kuigi papaiini olemasolu teie dieedis ei ole vajalik, võib see aidata valku seedida (17).\nPapaiin võib leevendada ka ärritatud soole sündroomi (IBS) sümptomeid, nagu kõhukinnisus ja puhitus (18).\nSeda kasutatakse tavaliselt peamise ensüümina seedetrakti toidulisandites, kuna see on võimeline seedimist soodustama.\nLisateavet papaia kasulike omaduste kohta leiate siit - Papaya: kasulikud omadused ja vastunäidustused, foto.\nPapaya sisaldab papaiini, mis on tugev seedetrakti ensüüm, mis hõlbustab valkude seedimist. Samuti võib see leevendada IBS sümptomeid.\nTerad on rohumaataimede seemned, mida nimetatakse teraviljadeks.\nTerveks teraks liigitamiseks peavad seemned sisaldama 100% tuuma, sealhulgas kliid, idu ja endospermi.\nPopulaarsete terade hulka kuuluvad kaer, quinoa, farro ja terved nisutooted. Nendes terades esinev kiud võivad aidata parandada seedimist kahel viisil.\nEsiteks aitab kiudaine lisada massi oma väljaheitele ja võib vähendada kõhukinnisust (19).\nTeiseks toimivad mõned kiudude teraviljad prebiootikumidena ja aitavad söödas häid baktereid (20, 21).\nKogu teradest leitud kiudude kõrge taseme tõttu võib nende tarbimine toetada tervislikku seedimist, lisades oma väljaheite kaalule, vähendades kõhukinnisust ja toitvat sõbralikku soolestikku.\nTempe on valmistatud kääritatud sojaubadest. Fermentatsioon hävitab bakterite ja pärmi töö tõttu suhkrud.\nKääritamise protsessis hävitatakse sojaubade toitumisvastane aine, mida nimetatakse fütiinhappeks. Fütiinhape võib mõjutada teatud toitainete imendumist.\nSeega parandab fermentatsiooniprotsess nende toitainete seedimist ja imendumist (22).\nFermenteeritud toiduained nagu tempeh on hea probiootikumide allikas. Pidage meeles, et probiootikumid tekitavad soolestikus kaitsekesta, kaitstes seeläbi kahjulikke baktereid (23, 24).\nUuringud on näidanud, et probiootikumid aitavad leevendada IBS sümptomeid, vältida kõhulahtisust, vähendada kõhupuhitust ja parandada soole liikuvust (25, 26).\nTempo käärimisprotsess ja selles sisalduvad probiootikumid võivad vähendada ebameeldivaid sümptomeid ning parandada toitainete imendumist toitumisvastase fütiinhappe lagundamisega.\nPeet on hea kiuallikas.\nÜks 136 grammi suhkrupeedi osa sisaldab 3,4 grammi kiudaineid. Soolest toitmisel toidab kiud soolestiku bakterite sõbralikke kolooniaid ja lisab teie väljaheite kaalule, mis parandab seedimist (27, 28).\nSa võid peede süüa mitmel populaarsel viisil, näiteks praadida, teha sellest salateid, marineerida või kokteile valmistada.\nTäpsemalt suhkrupeedi kasulike omaduste kohta leiate siit - peet: kasu ja kahju kehale, kui palju süüa vajate.\nPeedis sisalduvad toitained võivad aidata parandada seedimist, toidavad sõbralikke soolebaktereid ja lisavad oma väljaheitele massi.\nTavaliselt kasutatakse suppi, miso valmistatakse sojaoote kääritamisel soola ja aspergillus orise'ga.\nMiso sisaldab probiootikume, mis, nagu teised kääritatud toidud, aitavad parandada seedimist, suurendades soolestikus kasulike bakterite arvu.\nMiso probiootikumid võivad samuti aidata vähendada seedehäireid ja ületada soolehaigused nagu kõhulahtisus (29).\nProbiotikumid miso-s muudavad selle toote kasulikuks seedehäirete vähendamiseks ja sooltehaiguste, nagu kõhulahtisuse, ületamiseks.\nSeedetrakti hulka kuuluvad ingver.\nIngver on idamaise meditsiini traditsiooniline koostisosa, mis aitab parandada seedimist ja vältida iiveldust. Paljud rasedad naised kasutavad seda homme haiguse raviks (30, 31).\nSeedimise seisukohalt kiirendab see kollakas juur, nagu on selgunud, mao tühjenemist (32, 33).\nToiduvaliku kiirema liikumise tõttu kõhust peensoolde, vähendab ingver kõrvetiste, iivelduse ja ebamugavustunde riski maos.\nRohkem infot ingveri kasulike omaduste kohta leiate siit - ingver: kasutamine, efektiivsus, kõrvaltoimed.\nIngver näib kiirendavat toidu liikumist maost peensoolde, vähendades teatud aeglast seedimist põhjustavaid kõrvaltoimeid. Seda on kasutatud ka iivelduse, sealhulgas hommikuse haiguse raviks raseduse ajal.\nKimchi - Korea roog, mis on tavaliselt valmistatud kääritatud kapsast, võib sisaldada ka teisi kääritatud köögivilju.\nSee sisaldab probiootikume, mis aitavad parandada seedimist ja soodustavad heade bakterite kasvu teie käärsooles. Mida pikem on kimchi fermentatsioon, seda suurem on probiootikumide kontsentratsioon (3, 25).\nKimchi sisaldab ka kiudaineid, mis võivad suurendada fekaalide hulka ja soodustab soole tervist.\nKimchi sisaldab probiootikume ja kiudaineid, mis parandavad seedimist ja soodustavad soole tervist.\n14. Tumerohelised köögiviljad\nRohelised köögiviljad on suurepärane lahustumatute toidulisandite allikas.\nSeda tüüpi kiud lisab teie väljaheitele kaalu, kiirendades selle transiiti läbi seedetrakti (7).\nRohelised köögiviljad on ka hea magneesiumi allikas, mis aitab vähendada kõhukinnisust, parandades seedetrakti lihaste kontraktsioone (34, 35).\nSiin on mõned kõige tavalisemad tumedat rohelised köögiviljad, mis on eriti kasulikud:\nLisaks näitas 2016. aastal läbi viidud uuring, et tumerohelised lehtköögiviljad sisaldavad ebatavalist suhkrut, mis toidab sooles kasulikke baktereid. Arvatakse, et see suhkur aitab seedimist ja vähendab ka mõnede kahjulike bakterite arvu, mis võivad põhjustada haigusi (36).\nRohelised köögiviljad mängivad rolli tervislikus seedimises, pakkudes kehale kiudaineid ja magneesiumi, samuti toidavad kasulikke baktereid soolestikus.\nNagu tempeh, on natto valmistatud kääritatud sojaubadest.\nNatto süüakse sageli keedetud riisiga, kuid mõnikord saab seda tarbida koos kimchi, sojakaste, rohelise sibulaga ja toores munaga.\nNatto sisaldab probiootikume, mis toimivad toksiinide ja kahjulike bakterite eest kaitsemehhanismina ning suurendavad ka seedimist parandavate kasulike soolebakterite arvu (37, 38).\nHuvitav on see, et üks gramm natto sisaldab peaaegu sama palju probiootikume, nagu on olemas terve osa teistest probiootilistest toitudest või toidulisanditest, näiteks 170 grammi jogurtit (39).\nSelle kiud parandab ka soole motoorikat ja leevendab kõhukinnisust.\nProbiootiliselt rikas Jaapani roog, mida nimetatakse natto, võib aidata seedetraktil ja seedimist, parandada soole liikumise sagedust ja vähendada kõhukinnisust.\nHapukapsas on valmistatud kapsast kääritamisel.\nTänu käärimisprotsessile sisaldavad hapukapsas probiootikume.\nUuringud näitavad, et 71 grammi hapukapsast võib sisaldada kuni 28 erinevat bakteritüve, mis aitavad teie sooled, toidavad häid baktereid (40, 41).\nLisaks aitab hapukapsas toitainete lagunemist väiksematesse, kergemini seeduvatesse molekulidesse (41).\nMarineeritud kapsas on rikkalik probiootikumide allikas ja sisaldab ensüüme, mis aitavad seedimist lagundada toitained kergemini seeduvateks molekulideks.\nToiduained, mis aitavad seedimist hõlbustada, hõlmavad lõhe ja muid punaseid kalu.\nLõhe on suurepärane omega-3 rasvhapete allikas, mis võib aidata vähendada keha põletikku (42, 43).\nInimestel, kellel on põletikuline soolehaigus, toidu talumatus ja muud seedehäired, on soolestikus sageli põletik. Omega-3 rasvhapped aitavad vähendada seda põletikku ja seega parandada seedimist (44, 45).\nLõhes leiduv omega-3 võib vähendada soolestiku põletikku, parandades seeläbi seedimist.\n18. Luu puljong\nLuu puljongi toodetakse loomade luude ja sidekudede keetmisel.\nLuudes leiduv želatiin on saadud aminohapetest glutamiinist ja glütsiinist.\nNeed aminohapped võivad seonduda seedetraktis oleva vedelikuga ja hõlbustada toidu liikumist (46).\nGlutamiin kaitseb soolestikku. Samuti on leitud, et see parandab seisundit selliste haiguste korral nagu lekkiv soole sündroom, samuti teised põletikulised soolehaigused (46, 47).\nLuudes sisalduv želatiin võib aidata parandada seedimist ja kaitsta soolestikku. See võib olla kasulik lekkiva soole sündroomi ja teiste põletikuliste soolehaiguste seisundi parandamiseks.\nPiparmünt, mis kuulub taimse perekonna Mint (Latin Mentha) perekonda, kasvab tavaliselt paljudes maailma osades.\nPiparmündiõli on valmistatud piparmündi lehtedes sisalduvatest eeterlikest õlidest ja leevendab seedetrakti probleeme.\nÕli sisaldab ühendit nimega mentool, mis võib leevendada IBS sümptomeid, sealhulgas puhitus, ebamugavustunne maos ja roojamisega seotud probleemid (48, 49).\nNafta tundub olevat lõõgastav mõju seedetrakti lihastele, mis võib parandada seedimist (49, 50).\nPiparmündiõli võib leevendada seedehäireid, kiirendades toidu liikumist seedetrakti kaudu.\nTäpsemalt piparmündi kasulike omaduste kohta lugege siit - piparmündi 5 kasulikku omadust.\nOn leitud, et piparmünt parandab seedimist. See võib leevendada IBS sümptomeid ja aidata kiiremini liikuda toidu kaudu seedetrakti kaudu.\nSeedimist kahjustavate toodete kombinatsioon\nKas teadsite, et sa ei saa viljaga toidu söömist lõpetada, samuti segada kurke ja tomateid?\nEsmapilgul võib atraktiivne toodete kombinatsioon kahjustada meie tervist. See on tingitud asjaolust, et iga toite koostisosa omab seedesüsteemis oma töötlemisaja. Söömine erinevatel aegadel seedimist, saad efekti, pea keha.\nKerged toidud läbivad ainult sooled, samas kui rasked toidud vajavad seedimist. See toob kaasa asjaolu, et meie kehas püsivad kõrged temperatuurid (umbes 38-40 kraadi) toiduvalmistamisel fermentatsiooniprotsessi, mis viib joobeseisundini. Seega tuleks tomatid ja kurgid süüa erinevatel aegadel, sest nende seedimine on erinev. Kokkusobimatute toodete kasutamine on täis kõhupuhitust, valu, iiveldust ja soole düsfunktsiooni ning kõik see on tingitud ebakorrektselt seeditavast toidust.\nKuid te ei tohiks ennast jäigasse raamistikku juhtida, süüa seda, mida soovite. See artikkel hoiatab teid mitmesuguste ebamugavuste tekkimise pärast pärast söömist, mis on tingitud ühildumatute toodete samaaegsest kasutamisest.\nUurige, milliseid kombinatsioone tuleks vältida, et mitte kahjustada seedimist.\nPuu söögi lõpus\nPuuviljad lagunevad väga kiiresti. Kui nad söövad, siis suureneb nende aeg maos. Tulemuseks on käärimine.\nKes ei meeldi banaanipiimale? Nende kahe koostisosa segamisel aeglustate seedetrakti protsessi.\nKui otsustate juustu kombineerida köögiviljadega, siis teile antakse puhitus.\nMakaronid juustu või lihaga\nValgud ja tärklis lagundatakse erinevatel aegadel. Ja nende protsesside jaoks vajalik happesuse tase on samuti erinev.\nSiin on konfliktil täiesti erinev põhjus: mahla töötlemiseks vabanev hape eemaldab tärklise lagundamiseks vajaliku ensüümi.\nOmlett liha ja juustuga\nSelles kombinatsioonis on ülemäärane valk. Keha saab korraga neelata ainult ühte tüüpi valku.\nArbuus või melon koos teiste toodetega\nUnusta meloniga sinkiga! Neid toite tuleb süüa erinevatel aegadel.\nViljastamine mis tahes piimatoodetega viljastub edasi. See põhjustab muutusi soole mikrofloora ja stimuleerib toksiinide tootmist.\n3 toiduaineid, mis on halvasti seedimiseks\nSeedimine on üks keha olulisemaid protsesse. See võimaldab meil nõuetekohaselt töödelda toite, mida me sööme, muutes need toitaineteks. Tugevast ja tervislikust seedetraktist saadakse palju positiivseid eeliseid.\nOn ohutu öelda, et toidu söömise lõppeesmärk on toidu seedimine. See annab meile tervise parandamiseks vajaliku energia, täiuslikkuse ja komponendid. Aga mis juhtub, kui see, mida süüa, on seedetrakti jaoks liiga keeruline?\nSiin on 3 seedetrakti kahjulikku toitu.\n1. Kunstlik magusaine\nKunstlikud magusained kõikjal. Nad on suurtes kogustes maiustustes ja muudes toodetes. Ja see ei ole üllatav! Enamik ameeriklasi tarbib päevas umbes 20 teelusikatäit suhkrut.\nSee tähendab, et suhkruvaba toit on meile hea, eks?\nKuidas seedetrakti bakterid toimivad\nSool on täis kasulikke baktereid, mis aitavad seedesüsteemil paremini töötada. Need on 300 kuni 500 liiki. Koos teiste mikroorganismidega ühendavad nad seedetrakti, elavad käärsooles ja sooles.\nNeed bakterid vastutavad paljude erinevate funktsioonide eest, kaasa arvatud ainevahetus, seedeprotsessid ja isegi meeleolu. Kuna soolestikus on palju närve, võivad tasakaaluprobleemid põhjustada probleeme süsteemis ja ajus. See tähendab, et bakterite halb tase soolestikus võib põhjustada stressi, vähem positiivset mõtlemist ja isegi arenguprobleeme.\nKuidas kunstlikud magusained mõjutavad soole baktereid\nUuringud näitavad, et kunstlikud magusained võivad olla toksilised ja seedimist kahjustavad. Singapuri Tehnoloogiaülikooli Nanyangi ja Iisraeli Ülikooli Ben-Gurion Negevu uuringus kontrolliti tavaliste magusainete kasutamist hiirtel.\nKunstlikud magusained võivad põhjustada tarbijatele glükoosi talumatust ja võivad tõsiselt kahjustada keha tervist. Mõned inimesed kogevad seedehäireid, kõhulahtisust ja muid kõrvaltoimeid, mis tulenevad suhkru ülemäärasest tarbimisest.\n2. Praetud toit\nEnamik meist juba teab, et praetud toit on äärmiselt kahjulik. Kuid see ei tulene mitte ainult kalorite suurest arvust, liigsest rasva- ja õlisisaldusest, vaid ka küsitavast toitainesisaldusest. Samuti on see kahjulik seedimist.\nSee on eriti ohtlik neile, kes regulaarselt põevad kõrvetised. Maos olev klapp muutub nõrgemaks, võimaldades maohapel tõusta söögitorusse. See tähendab, et kõrvetised süvenevad.\nPõhjustab soole bakterite erinevust\nNagu varem mainitud, on seedesüsteem täis terveid baktereid. Need bakterid vajavad tervisliku seedetrakti säilitamiseks kindlat tasakaalu. Kahjuks häirib praegune toit selle tasakaalu.\nKui otsite rasvad, mis sobivad soolestikule, vali rohkem toitvaid rasvaallikaid, mis ei ole praetud. See annab rohkem positiivseid tulemusi.\nkala (eriti rasvane kala)\nMuidugi pidage meeles, et rasva tuleks tarbida ainult mõõdukalt.\nSee ammendab seedesüsteemi.\nRasva on väga raske seedida. See nõuab seedetrakti mahla, näiteks happe ja sapi segamist. See tähendab, et seedeprotsessid peavad töötama lisaaega isegi rasva põletamiseks.\nSee pole veel kõik. Rasva - sealhulgas õlide ja rasvade - lisamine ammendunud seedetrakti mahlale ei põhjusta ainult maoärritust.\nSee võib põhjustada ka:\nNende probleemide vältimiseks vali tooted, mis on kasulikumad, kui tunnete end stressis.\nOn mitmeid viise, kuidas alkohol ei ole sinu jaoks halb. Väike kogus ei põhjusta terviseprobleeme, kuid ülejäägil on palju hävitavaid omadusi. Põhimõtteliselt mõjutab see neerusid ja maksa ning mõjutab ka seedimist.\nAlkohol ei lagune samal viisil kui enamik teisi tooteid. Tegelikult imendub maos vaid 20% tarbitud alkoholist ja 80% imendub läbi peensoole. Siin on mõned viisid, kuidas see võib kahjustada seedesüsteemi.\nSee muudab maohappe valmistamise viisi.\nAlkoholi joomine võib põhjustada maohappe suurt kasvu. Kui teil tekib rohkem maomahla, ei saa kõht enam enam kahjulikke baktereid hävitada.\nPaljud, kes joovad liiga palju alkoholi, kogevad sageli ka soolehaavandeid, tugevat kõhuvalu ja muid selliseid probleeme. NCBI uuringute kohaselt ei ole see mitte ainult ohtlik ja põhjustab seedetrakti häireid, vaid mõjutab tõsiselt seedimist.\nMao on täis limaskestadega. Need rakud vastutavad hapete vältimise eest.\nKahjuks võib liiga palju alkoholi kahjustada neid limaskestasid liiga kiiresti. Kui need rakud on kahjustatud, ei seisa kõhupiirkonna ja intensiivsete hapete vahel midagi. See võib põhjustada mao limaskesta kahjustust, ebamugavustunnet ja põletikku.


Neljapäeval algab Utria dessant | Mehele\nNeljapäeval algab Utria dessant\nÕhtuleht.ee, 16. jaanuar 2019, 12:54\nNeljapäeva, 17. jaanuari õhtul kell 20.00 stardib Utria dessant 2019 esimene võistkond iga-aastasele militaarvõistlusele, millega ERNA Selts, Kaitseliit ja Narva-Jõesuu linn tähistavad Eesti territooriumi, Narva ja Jaanilinna vabastamist punaväelastest täpselt 100 aastat tagasi.\nVõistkondi on sel aastal registreerunud kokku 30. Enim võistkondi paneb traditsiooniliselt välja KL Tallinna malev, sel aastal 2 Nõmme malevkonnast, üks võistkond Toompea malevkonnast, Kalevi malevkonnast, Põhja kompaniist ja naisvõistkond Meredivisjonist.\nKolm võistkonda paneb välja Scoutspataljon, kahe võistkonnaga on esindatud KL Pärnumaa, Rapla, Sakala, Jõgeva, Järva ja Alutaguse malevad, samuti KVÜÕA Kõrgem Sõjakool ja Kuninglik Madalmaade Armee. Ühe võistkonnaga on esindatud KL Valgamaa ja Harju malevad, Pioneeripataljon, Poola ja Läti.\nLumeolud Ida-Virumaal on head, mis ERNA Seltsi presidendi Meelis Rätsepa sõnul lubavad trassi, mille pikkus on sel aastal linnulennult umbes 60km, läbida suuskadel. „Vähendasime sel aastal veidi trassi pikkust, lisasime aga kontrollpunktide ja ülesannete hulka. Tuima rühkimist maastikul on tänavu vähem, kuid võistlus ei tule lihtsam, vaid mitmekülgsem“, iseloomustas Meelis Rätsep tänavuaastast võistlustrassi.\nUtria dessant 2019 lõpeb laupäeval, 19. jaanuaril, kui relvastatud võistkonnad alustavad Olgino suunalt, Kadastiku järve piirkonnast liikumist Kreenholmi poole. Hommikul kell kaheksa alustab esimene võistkond aga lõpujooksu Kreenholmi Manufaktuuri kaldapealsel.\nEesti 100 ürituste raames annab klubi klubi Front Line algusega 14.00 Kreenholmi naabruses Narva vabastamise näidislahingu. Enne etendust on huvilistel võimalus klubi liikmetega vestelda ja tutvuda ajaloolise relvastuse, varustuse ja embleemidega.\nUtria dessandi lõpujooksuga samaaegselt algab kell 11.00 Utria dessandi mälestusmärgi juurest Soome Vabariigi saatkonna korraldatud Eskola jooks. 21,1 km pikkuse poolmaratoniga tähistatakse Soome vabatahtlike 1. kompanii teekonda kapten Anto Eskola juhtimisel marsruudil Udria-Laagna-Riigiküla-Narva raekoja plats.\n17.-19. jaanuaril 1919. aaastal toimunud Utria dessant oli vabadussõja suurim dessantoperatsioon, mille põhiraskust kandsid Soome vabatahtlikud.\nOperatsioonis osalesid ka Narva kaitseliitlased, Eesti rahvavägi ja merevägi ning Vene loodearmee ohvitseridest koosnev võitlusgrupp. Narva ja Jaanilinn puhastati enamlastest 19. jaanuaril, millega viidi lõpule Eesti territooriumi vabastamine.


Laste tsüstiit - Podagra August\nTsüstiit on kusepõie limaskesta põletik. Kusepõie põletik lastel on tavaline haigus.\nTsüstiidi peamised sümptomid lastel on sagedased ja valulikud (põletustunne), urineerimine, kõhukinnisus. Oluline on tuvastada kuseteede põletik, kuna laps ei saa alati selgitada, et tal on valu.\nKuidas tsüstiit lastel\nlaps sageli urineerib (kuni 4 korda tunnis), urineerides ja kohe pärast seda, kui see hüüab, haarab käpa läbi jalga;\nvanem laps ei jäta potti või tualetti kaussi pikka aega, sest ta arvab, et põis pole täielikult tühi;\nkaebab, et "kirjutamine valutab", "magu valutab";\nkontrollimatu urineerimine urineerimiseks - isegi vanem laps võib äkitselt urineerida oma pükste või voodi, mida mõnikord vanemad seletada hirmu, neuroosi tõttu jne;\nvanemad lapsed võivad häbi öelda, et nad on mures, kuid sagedased tualettruumide külastused, närvilisus ja ärrituvus peaksid lapsevanematelt lahti ja rahulikult küsima;\nuriini hägusus, vere võib esineda uriinis;\nvärvimuutus (võib esineda rohekas toonust, mis viitab pankrotistumisele) ja uriini lõhn;\nTemperatuur võib olla normaalne või lagunev ja võib tõusta 39 ° C-ni.\nKui lapsepõlves on poisid ja tüdrukud sama tõenäosusega haiged, siis saab 1,5 kuni 2 aastaselt tüdrukud haigestuda 3-5 korda sagedamini. Tüdrukute sagedast laste tsüstiiti seletatakse anatoomia spetsiifikaga: anatoomia eripära: lühike ja lai ureetra (anatoomia ja vagiina kõrvuti), millest saab ureetra sisse viia soovimatu mikrofloora. Noorukitel tüdrukute puhul võib hormonaalsed muutused põhjustada muutusi vaginaalses mikroflooras ja tingimata patogeensete mikroorganismide paljunemist, mis on hõlpsasti kuseteedesse sisse viidud.\nTsüstiit jaguneb päritoluks infektsioosseks ja mitteinfektsioosseks.\nNakkusoht on põhjustatud patogeensete ja tingimuslikult patogeensete mikroorganismide poolt, mis võivad olla mittenakkuslikud kõrvaltoimed teatavate ravimite kokkupuutel kemikaalide, toksiinide, vürtsikate toitude, sealhulgas allergilise reaktsiooni tagajärjel.\nMitte-infektsioosne tsüstiit lastel on väga haruldane.\nNakkuslik tsüstiit võib põhjustada mitmeid mikroorganisme:\nbakterid (Escherichia coli, Pseudomonas aeruginosa, Proteus, Klebsiella, Mycoplasma, Ureaplasma, Chlamydia, Streptococcus, Staphylococcus jt);\nseened, tavaliselt perekonna Candida.\nHarvadel juhtudel areneb ussidega nakatumise ajal tsüstiit.\nTavaliselt on limaskestal kaitsemehhanismid ja nakkusele nakatumise korral ei ole põie põletik alati lapsel. Haiguse esilekutsumine aitab kaasa mitmele tegurile - üldise ja kohaliku (näiteks kohaliku hüpotermia) vähenemisega immuunsusele, pikaajalisele kannatlikkusele ülevoolava kusepõie, kõhukinnisuse, ainevahetushäirete (eriti uriini kontsentratsiooni suurenemisega).\nNakkusliku tsüstiidi põhjused ja tegurid:\npuudutades lapse perineumit määrdunud kätega;\nmähkmete, mähe lööbi, mis tõrjub soovimatut mikrofloorat, ebapiisav asend;\nlapse ebaõige pesemine tagant ettepoole, mis aitab kaasa pärasooles olevate mikroobide sissetoomisele kuseteedesse;\nujumine mudase reservuaaris, lapse pika viibimisega rannas märja püstiga, hüpotermia (põhjustab tõenäolisemalt tüdruku tsüstiiti);\nsuguelundite ja laste pühkimine tavalise rätikuga (täiskasvanute nakkuste edastamise tee);\nvõõrkeha kuseteede esinemine, kuseteede trauma;\ninfektsiooni nakatamine põletikulise protsessi esinemisest neerudesse;\nteiste põletikukoosikute (stenokardia, tonsilliit, kariis, ülemiste hingamisteede põletik) tekkega nakatumine adenoviiruse infektsiooni ajal;\nhormonaalse korrigeerimise tulemusena noorukieas tüdrukute tupe düsbioos.\nKas noored tüdrukud võivad tsüstiid kanda rihmad? Jah, see võib koorribade liikumisel anusest tupeni, eriti anuüsi ebapiisava hügieeniga. Kandev kiht külmas ilmaga aitab loomulikult kaasa kusepõie süsteemi hüpotermia.\nMõned mitteinfektsioosse tsüstiidi põhjused:\nkusepõie limaskesta ärritus teatud ravimite võtmisel;\näärmiselt vürtsikas või soolane toit;\nallergilised ravimid, kodumajapidamistarbed, võõrkehad, toidulisandid, ussijäätmed. Allergiat võib põhjustada ka laste intiimhügieeni jaoks mõeldud värvainete, säilitusainete ja aromaatsete lisanditega seepi ja dušigeelide kasutamine.\nTsüstiidi akuutne vorm ilma piisava ravita muutub lihtsalt krooniliseks, kui tsüstiidi sümptomid lastel on kerged või ilmnevad perioodiliselt hüpotermiaga või võrreldes teiste kehas nõrgendavate haigustega.\nÄgeda komplitseeritumal kujul toimub tsüstiidi ravi lastel tavaliselt tavaliselt lapsehoidja või nefroloogi järelevalve all. Laps peab olema rikkalikult joota. Pakkuge joogid põletikuvastaste ja uroseptiliste omadustega: puuviljajoogid, jõhvikombottid, prahtnevad astelpaju, värsked lahjendatud mahlad (porgand, õun).\nJoomine peaks olema soe, soovitatav on juua, ka öösel. On vaja välistada kuuma vürtside, marinaadide ja suitsutatud liha, rikaste puljongide kasutamist. Soola kogust tuleks minimeerida. On vaja vähendada lapse mootorikoormust, korraldada voodit või poolvoodit.\nTsüstiidi ravi tüdrukutel on mõningaid aktsente: see on sagedane, mitu korda päevas, pesemine, aluspesu vahetamine. Ravimid, mille arst on määranud vastavalt testide tulemustele.\nPõhiuuringud lapse tsüstiidi tekke kindlakstegemiseks:\nuriini kultuuris inokuleeritud mikroorganismide tundlikkuse määramisega spetsiifilistele antibiootikumidele;\nNeerude ja kuseteede ultraheli.\nBakterioloogiline kultuur kulgeb pikka aega ja ägeda tsüstiidi korral võib arst empiiriliselt välja kirjutada laia toimespektriga antibiootikumi. Täiskasvanutele tsüstiidi raviks kasutatavaid antibiootikume ei saa tsüstiiniga lastele välja kirjutada.\nLapsed võivad olla välja kirjutatud (näiteks) amoksitsilliini klavulanaadist, nitrofurantoiinist, tsefuroksiimist. Akuutne antibiootikumide kulg on tavaliselt 3 kuni 5 päeva. Kõikidel antibiootikumidel on oma vastunäidustused ja kõrvaltoimed, neid ei tohiks kasutada, eriti lapsele!\nKui tsüstiidi viiruse või seenhaiguste etioloogia nõuab sobivat ravi (viirusevastased, seenevastased ravimid). Raske ägeda tsüstiidi korral, mis on keeruline hematuriaga (rohke veritsus), on näidustatud haiglaravi.\nLastel esinevat kroonilist tsüstiiti töödeldakse eelistatult haiglas, kus on läbi viidud täielikum ülevaatus ja võimalikud on suuremad meditsiinilised protseduurid. Kroonilise tsüstiidi antibiootikumide kulg on pikem, sageli vaheldumisi 2-3 antibiootikume. Düsbakterioosi tekke vältimiseks on välja kirjutatud probiootikumid.\nVajaduse korral määrake pesu kusepõie ruumis olevate meditsiiniliste lahustega. Füsioteraapiat kasutatakse laialdaselt (UHF, iontophoresis, elektroforees jne). Püsiva korduva tsüstiidi korral määratakse immunomoduleerivad ravimid. Kroonilise tsüstiidi ravi on pikk ja keeruline, tuleb teha kõik selleks, et haigus ei muutuks krooniliseks.\nTsüstiidi ravi laste folkeraapias\nTuleb hoiatada, et rahvapärased abinõud ei ole alati ohutud. Niisiis on soojendamisprotseduuride jaoks palju soovitusi: istumisvannid, aurutamiskohad vahutikuga keevas vees jne. Mõnel juhul võivad nad leevendada tsüstiidi ilminguid, kuid vere olemasolu uriinis on rangelt vastunäidustatud. Selle olukorra soojenemine võib põhjustada suurt verejooksu kusepõie laudadest ja põhjustada sepsise (vereinfektsioon).\nPeterselli juurte infusioon. Petersell on diureetikum ja bakteritsiidne toime, kuid see võib põhjustada veritsust. Ettevaatust\nNisu lehtede tee. Sellel on hemostaatiline toime, see sisaldab tervet vitamiine. Ettevaatust Sisaldab sipelghapet, mis võib ärritada mao limaskesta ja kusepõie limaskesta.\nHariliku paprika on suhteliselt ohutu ja efektiivne. Kuid sa pead tegema kõvasti tööd, et laps seda joob, sest see on ebameeldiv maitse ja lõtv järjepidevus.\nRavi teostamine kodus, konsulteerige oma arstiga, kuidas rahva ravimeid kasutada. Parem on osta apteeki sobivaid teesid, seal säilitatakse optimaalsed maitsetaimed ja nende annused.\nLisaks antibiootikumidele võib tsüstiidi raviks lastel kasutada ka taimseid preparaate, näiteks cannephroni (võib kasutada alates 1 aastast), tsüstooni (võimalik kasutada 2-aastasel perioodil). Need ravimid tsüstiidi raviks haiguse nakkushaiguses on abiained, kuid mitte peamine ravimeetod.\nNii et teil on kahtlustada lapse tsüstiit, mida teha? Helistage arstile. Lasutada lapsele rohkesti vett, panna ta voodisse või vähemalt oma füüsilist aktiivsust vähendama, panema sooja põlvkonna ja sokidesse. Menüüst peate välistama vürtsikad, soolased toidud, suitsutatud liha, rikaste puljongid. Kuidas tüdruku tsüstiit ravida? Nendele soovitustele keskendutakse kõige rangemale isikliku hügieeni järgimisele, sagedasele pesemisele ja aluspesu vahetamisele mitu korda päevas.\nLaste tsüstiidi ennetamine\nLastel esineva tsüstiidi ennetamine seisneb peamiselt kõhukelme rangelt hügieenis, sageli ja korralikult pesemist, kasutades ainult lastepiima ja šampooni.\nOluline on vältida hüpotermiat, sealhulgas kohalikku (nt istuvad külmas pinnas, pikka aega märjal põlvpüksil või supelrandil rannas), perimeesi reostamist liiva mängides (eriti tüdrukute puhul).\nOn vaja ravida võimalikke infektsioonipõletikke aja jooksul (tonsilliit, sinusiit, kariis).\nLapse toitumine peab olema tasakaalustatud ja piisavalt vitamiine.\nTsüstiit on põie limaskesta põletik, mis toob kaasa palju ebameeldivaid sümptomeid. Haiguse käik muutub keerulisemaks, kui laps on patsient. Kõige sagedamini kannatavad tsüstiit kahe kategooria lastel - ühe kuni kolme aasta vanused lapsed ja noorukid 12-13-aastased. Noored lapsed sageli tsüstiidiga haigeid, sest nad saavad mängida põrandal, nad külmutavad, kuid põnevuse kuumuses ei muuda nad oma asukohta, sest mäng on nii põnev. Teismelised haigestuvad, kuna nad tahavad väljanägemist välja areneda ja stiilsed, samas kui külmad on lühikesed jakid, tüdrukud uhkeldavad oma seelikuid talvel. Kõik see põhjustab tsüstiidi arengut. Kui seda aja jooksul ei ravita, muutub haiguse ägeda faasi krooniline seisund. Täna räägime laste tsüstiidist - kuidas seda ära tunda, miks see ilmneb ja kuidas seda haigust lahendada.\nKuidas ära tunda tsüstiit lapsel\nÜks peamisi tsüstiidi sümptomeid on valulik urineerimine. On väga hea, kui laps juba teab, kuidas oma tundeid väljendada ja võib anda vanematele valu iseloomu. Aga mida moms imikud? Kuidas mõista, et laps nutab tsüstiidi tõttu? Diagnoosimise raskus on antud juhul seotud asjaoluga, et lapsed kannatavad sageli kõhupiirkonda kõhus, nende hambad purustuvad, laps võib külma. Valuliku urineerimise sümptomite tunnustamine on üsna raske. Kui laps teravalt ja äkitselt karjub, proovige teda lahti lasta. Kui urineerimisel tekib nutt, on see kõige tõenäolisem tsüstiit või muud haigused, mis on seotud neerude ja kuseteedega. Lisaks valule urineerimisele võib tsüstiit ilmneda ka teiste sümptomite poolt.\nKusepõie põletikuline protsess põhjustab temperatuuri 38-39 kraadi, olenevalt haiguse arenguastmest.\nUriini haige laps võib muutuda häguseks, mõnel juhul muutub see pimedaks.\nUrineerimine muutub sagedaseks, rohkem kui 3-4 korda tunnis. See ei kehti imikutele - neid põie sageli tühjendatakse normaalseks.\nMõnel juhul võib lapsel olla kõhupiirkond. Kui vöökoht ja seljaosa on alaselja kohal, on põletik mõjutanud neere, võib-olla ka püelonefriiti.\nMõnikord muutub urineerimine raskemaks - laps tunneb tungi, istub potil või tualetti, kuid ei saa põie tühjendada. Või tühjendamisel kaasneb tugev valu.\nMõnel juhul võib lapsel esineda kusepidamatust. Siin tuleb arvestada sellega, kas beebi enne haigust võiks iseseisvalt potti küsida.\nPõletik võib olla nii tõsine, et valulik tunne võib ulatuda mitte ainult kuseteede, vaid ka genitaalide, anus jne.\nHaiguse arengu hilisematel etappidel võib uriinis ilmneda vereväljad.\nLapse üldine seisund halveneb - on nõrkus, laps on naughty, ei uni hästi, tema isu on kadunud, laps tihti hõiskab.\nNiipea kui asendate need sümptomid oma lapsega, peate näitama teda arstile niipea kui võimalik. Fakt on see, et sümptomid on sageli sarnased tavalise külmaga. Üldised immunostimuleerivad ravimid, rikkalik joomine ja põletikuvastased ravimid summutavad tsüstiidi kulgu, kuid ei ravi seda täielikult, sest haigus vajab sihipärasemat toimet. See tähendab, et ema kohtleb lapsi külma eest, süveneb tsüstiidi sümptomid, kuid oht on see, et tsüstiit muutub ägedaks kuni krooniliseks. Kroonilise tsüstiidi ravimine on palju raskem. Õige diagnoosi saamiseks võib arst saata teile testid. Tavaliselt, kui kahtlustatakse tsüstiiti, viiakse läbi uriini üldine ja biokeemiline analüüs ning tehakse vaagnaelundite ultraheli. Bakterioloogiline külv aitab teil täpselt määrata patogeeni liiki ja selle tundlikkust erinevate antibiootikumide, seenevastaste ravimite jne suhtes.\nTütarlapsed põevad tsüstiiti palju sagedamini, kuna naissoost lämmastik on laiem ja lühem. Sellise kanali kaudu nakatumine levib palju lihtsamalt kui läbi kitsa ja pikkuse mehe ureetra. Sellegipoolest võib tsüstiit haigestuda ja poiss - see juhtub ka. Poistele on tõenäolisem krooniline tsüstiit, samal ajal kui tüdrukutel on haiguse ägedat ilmingut. Tsüstiit, poiss vaja selgitada diagnoosi arst, kui valu urineerimisel võib viidata phimosis - võimetus täielikult avatud, kui juht peenise viib seisva protsesse. Sellisel juhul toob valu kaasa eesnäärme uriini soolade jäägid. Haiguste sümptomid on sarnased, kuigi neil on täiesti erinev olemus. Seetõttu peaks olukorraga tegelema ainult arst.\nTsüstiidi tekitajateks võivad olla bakterid, seened, viirused ja muud kahjulikud mikroorganismid. Siin on mõned põhjused tsüstiidi tekkeks lapsel.\nHüpotermia taustal esineb kõige sagedamini tsüstiidi ägenemist. Sa ei saa ujuda külmas vees, istuge betoonil, kergesti riietuda jahedas hooajal, mängida külmal korrusel. Kõik see viib põletikulise protsessi alguse.\nSeeni ja baktereid saab aktiveerida taustal, kus on vähenenud immuunsus lapse sagedaste haigustega.\nTasakaalustamata toitumine, hilinenud rakendada täiendavaid toidud, vähene füüsiline toitumine puu-ja köögivilju võib põhjustada asjaolu, et laps areneb beriberi, mis on ka põhjus äge põiepõletik.\nIsikliku hügieeni reeglite järgimata jätmine on tsüstiidi tekkimise teine põhjus. Aluspüksid tuleb iga päev muuta, sest muidu määrdunud pesu võib olla põletikulise protsessi väljakujunemise tegur. Sama kehtib mähkmete kohta - neid tuleb muuta iga 3-4 tunni tagant, vastasel juhul muutuvad nad nakatumiskohaks.\nKuseteede mitmesugused kroonilised haigused põhjustavad tihti tsüstiiti. Sageli esineb neeruhaigus ja tsüstiit samaaegselt.\nTsüstiidi põhjustajad võivad sattuda kusejuhtmesse aneemia ja suguelundite kaudu. Ebaõige hügieeniga kaasneb tütarlastele sageli tsüstiit. Kui laps pühkib oma tagumikku pärast defekatsiooni pärakust tupe suunas, võib kusepõletikku sattuda väljaheite tükk. Ureetris algab põletik, mis tõuseb kiiresti põiele.\nTsüstiit võib tekkida põie enneaegse tühjendamise taustal. Lapsed sageli ringi mängivad, huvitav mäng ei luba tualetti lahkuda. Kui laps kannatab pidevalt, võib see põhjustada tsüstiidi arengut.\nTsüstiit võib olla äge või krooniline. Äge tsüstiit areneb väga kiiresti, on kiiresti, ilmne on sümptomid, haiguse ägedat vormi saab täielikult 7-10 päeva jooksul kuivatada. Krooniline tsüstiit on sagenenud põie põletik, mis esineb vähem akuutselt, kuid pidevalt, väikseima hüpotermia korral. Kroonilist tsüstiiti saab ravida, kuid see võtab kaua aega. Isegi kui ravi andis tulemuse ja sümptomid taandusid, ei saa te lõpetada ravimite võtmist, muidu haigus muutub taas krooniliseks.\nLapseea tsüstiidi ravimine\nEnne ravimite väljakirjutamist peab arst kindlaks määrama haiguse olemuse ja patogeeni tüübi. Kui need on bakterid, on vaja antibiootikume, kui seened on antimükootilised, viiruse kahjustuse korral on vaja viirusevastaseid ravimeid. See on väga tähtis, sest antibiootikumid ei aita viiruse vastu, vaid ainult suurendavad seente arvu. Siin on ravistrateegia põhisuunad, mis aitavad teil vähendada tsüstiidi arengut.\nAntibiootikumid. Enamikul juhtudel on tsüstiidi põhjustajad bakterid, mistõttu antibiootikume kasutatakse sageli haiguse vastu võitlemiseks. Parem on antibiootikume välja kirjutada alles pärast bakterioloogilist külvamist, kui bakterid on teatud ravimi suhtes kõige vastuvõtlikumad. Tüsistusteta tsüstiit lastel on tavaliselt töödeldud abil nagu pefloksatsiin ofloksatsiini, norfloksatsiinil, levofloksatsiini Amoxiclav, Monural. Väikelastele mõeldud suspensiooni raviks võivad vanemad lapsed tablette ja kapsleid alla neelata. Antibiootikumit tuleks regulaarselt kasutada rangelt. Koos antibakteriaalse teraapiaga peavad probiootikumid ja prebiootikumid säilitama soolestiku mikrofloora ja vältima kõhukinnisust ja kõhulahtisust.\nSeenevastased ravimid. Need on ette nähtud kandidaasi tsüstiit. See esineb harva, peaaegu alati ilma piisava hügieenita. Kõige tõhusamad ja tavalisemad seenevastased ained on Diflükaan, Nystatiin, Futsis jt.\nUroseptikud. See on ravimite rühm, mis puhastab kuseteede mitmesuguseid mikroorganisme. Nende seas võib eristada Canephroni - tugevat taimset preparaati, mis parandab neerude ja kuseteede toimimist. Canephron on ohutu isegi rasedatele ja väikelastele.\nDiureetikumid. Piisav kogus eritunud vedelikku organismist vähendab mikroobide ja bakterite kontsentratsiooni põisas. Veroshpiron, Diacarb, Furosemide jt. On selliste vahendite hulgas eristatav.\nPõletikuvastased ja valuvaigistid. Need on vajalikud haiguse ägedaks liikumiseks, kui beeb karjub palju ja jookseb tualetti väga tihti. Võite anda oma lapsele spasmolüütikute - BUT-silodes või papaveriini, et leevendada kusepõie lihasspasm. Iga Ibuprofeeni ja paratsetamooli sisaldav põletikuvastane aine aitab vabaneda valu ja vähendada kehatemperatuuri.\nVitamiinid. Need on vajalikud, et parandada lapse puutumatust põie kahjustatud kudede taastamiseks. Kudede regenereerimiseks on vaja võtta vitamiine PP, A, C ja B rühma.\nMõnedel ägedatel juhtudel on füsioterapeutilised protseduurid ette nähtud kompleksravi osaks. Selline põletiku antiseptiline ja antimikroobne ravi, mis viiakse läbi kusepõie kanali kaudu. Pidage meeles, et ainult arst võib välja kirjutada ravimeid. Enesehakkimine on efektiivne ainult ägedate sümptomite leevendamiseks, seda haigust on ravimiteta ravimiseks väga raske, ja tsüstiit võib muutuda krooniliseks.\nKuidas leevendada tsüstiidi sümptomeid lapsel\nNagu teate, on haigus üsna valus, laps on naughty ja nutt. Siin on mõned näpunäited ja nõuanded, mis aitavad leevendada haiguse sümptomeid ja kiirendada taastumist.\nPuhata Kõigepealt määrab arst lapsele voodipesu. Vältida jalutuskäike või jalutada ainult jalutuskäruga. Loobuge väljas mängudest, vähemalt esimestel 2-3 päeva haigusest. Seda on üsna raske teha, sest niipea, kui lapse seisund paraneb, hakkab ta voodist ja voodist hüppama, seda ei saa panna. Proovige leida vaikseid mänge, lugeda raamatuid, vaadata karikatuure, ehitada disainerit jne.\nSoe Kuumuse rakendamine keskele aitab leevendada valu, vähendada urineerimise vajadust. Sisestage klaasist pudelis kuuma vett, tihedalt sule, et laps põletataks, mähkata käterätikut ja kinnitada tihedalt jalga. Arstid ei soovita soojust alakõhus rakendada, muidu võib põletik tõusta neisse. Kõrged temperatuurid ei tohiks soojenemiskompressi teha. Pudeli asemel võite lisada kuumutatud soola kotti, kütteseadet jne. Kere üldine soojendus on väga kasulik - kui saate, võta vanemaga vanem kui kolmeaastane laps.\nVannid. See on veel üks suurepärane viis valu vähendamiseks ureetras. Võite panna lapse täielikult vanni või valmistada tervendavat kompositsiooni vaagnas ja paluda lapsel lihtsalt istuda oma saak. Vesi peaks olema soe ja mugav, umbes 37-38 kraadi. Lahendusena võite kasutada maitsetaimede kartulit. Apteekidel on eritoetused, mis on mõeldud erinevate haiguste jaoks. Tsüstiidi ja teiste urinogeniidse süsteemi haiguste puhul on kasulik pruulida sellistest taimedest nagu lina, tüümian, ristik, seller, karbis, kummel, kadakas jne. Nad eemaldavad kiiresti põletiku ja leevendavad ägedat valu. Võite teha vanni 5-7 korda päevas, sõltuvalt haiguse kulgu raskusest.\nJoo palju vett. Põistetavad mikroorganismid paljunevad aktiivselt põie limaskestade õõnes. Nende arvu vähendamiseks võite kasutada sagedast urineerimist. Tegemist on tegelikult sellega, et me lihtsalt pestakse bakterid kahjustatud elundilt. Selleks on vaja anda lapsele rohkesti joomise režiimi. On vaja anda laps juua mida ta tahab - kompotid, puuviljajoogid, piim, lahjendatud mahlad, vesi, magus tee. Taimsed jäätmed, nagu kummel, on väga kasulikud. See eemaldab täielikult põletiku ja rahustab limaskestade membraani. Võite juua puidust puusad - see pole mitte ainult maitsev ja tervislik, vaid ka diureetilist toimet. Laste leeliseline mineraalvesi on efektiivne - see omab vähest põletikuvastast toimet. Peamine on see, et laps peaks juua vähemalt pool liitrit vett päevas. Siis saab taastumine palju kiiremini.\nToitumine Sool ja erinevad vürtsid tungivad urine läbi kusepõie, ärritavad seina limaskesta. Seetõttu on vürtsikad ja soolad toidud, kuigi tasub keelduda valu vähendamiseks. Peale selle peate andma oma lapsele tasakaalustatud ja mitmekesise toitumise, mis aitab vabaneda aeroobidest ja parandada immuunsust. Iga lapse toitumise päev peaks olema piimatooted, köögiviljad, puuviljad, liha, teravili, rohelised. Võitluses tsüstiidi vastu on kasulik süüa piimatooteid - keefir, riahenka, jogurt.\nHügieen Kuna suures koguses baktereid eritub beebi uriiniga, on vaja vahetada aluspesu ja mähkmeid sagedamini, pesema iga 6-7 tunni järel ja pärast iga soole liikumist. Õpetage tüdrukut tualettpaberi nõuetekohaseks kasutamiseks - pühkige perse peaks olema tupest pärakuliini suunas.\nTsüstiit tekib üsna tihti, selle ravi ei ole eriti probleem. Aga kui aeg ei pööra tähelepanu sellele haigusele, võib tsüstiit põhjustada tõsiseid tüsistusi. Nende hulgas on püelonefriit, vesikoureteraalne refluks, kusepidamatus, suguelundite infektsioonid, kuni tüdrukute viljatuseni. Helistage aegsasti arstile - uroloog või nefroloog, kes tegeleb tsüstiidi probleemidega.\nLastel esinev tsüstiit on urineerimisinfektsioon, mis põhjustab limaskestade põletikku ja põie membraanilisust. Lastel esineb tsüstiit, kui urineeritakse urineerimisel valu ja valu, sageli kutsutakse potti välja väikeste portsjonite uriiniga, kusepidamatuse tõttu; varases eas märgitakse tihti mürgistust ja palavikku. Lastel tsüstiidi diagnoosimine hõlmab uriini uurimist (üldanalüüs, bakponva, dvuhstakannoy proovid), põie ultraheli, kroonilise tsüstiidi - tsüstoskoopiaga. Tsüstiidi ravimisel lastel on ette nähtud dieet ja tõhustatud joomine, ravimaine (uroseptiline, antibakteriaalne, spasmolüütiline), taimne ravim.\nLastel esinev tsüstiit on pediaatria ja pediaatrilise uroloogia harjutustes kõige levinum kuseteede infektsioon. Tsüstiit on levinud igas vanuses ja sugulasel, kuid see on 3-5 korda sagedamini esmase ja põhikooli vanuserühma (4-12-aastased) tüdrukud. Suur esinemissagedus tsüstiit tüdrukud selgitada omadused struktuuri naine kuseteede süsteemi :. lai kättesaadavus ja lühikesed kusiti, pärak lähedus, sagedased infektsioonid välissuguelundite jne põiepõletik lapsed võivad olla isoleeritud või co-nakkuse (tsistouretrita, tsistopielonefrita).\nLapse tsüstiidi tekkeks on vajalikud järgmised tingimused: põie bakteriaalne infektsioon, selle anatoomilise struktuuri ja funktsiooni rikkumine.\nTavaliselt tekib põie puhastamine mikrofloorast, kui seda regulaarselt tühjendatakse uriini voolu abil. Kusepõie limaskestad on nakkusele vastupidavad, kuna nad toodavad limaskesta ja immunoloogilise kaitse kohalikke tegureid (sekretoorne immunoglobuliin A, interferoon, lüsosüüm jne). Seega, epiteeli anatoomiline terviklikkus, detruusori funktsionaalne kasulikkus, põie morfoloogilised muutused ja selle regulaarne tühjendamine tagavad kõrge kaitse infektsiooni vastu ja kui üks seosest on nõrk, tekib laste tsüstiit kergelt.\nEscherichia coli enopatogeenseid tüvesid külvatakse kõige sagedamini bakterioloogilistes uriinitoodetes tsüstiinsusega lastel; vähematel juhtudel - Klebsiella, Proteus, epidermaalne stafülokokk, Pseudomonas aeruginosa, mikroobide ühendused. Tsüstiidiga lastel on veerand juhtudest diagnostiliselt olulist bakteriuuriaid tuvastamata.\nViiruste roll tsüstiidi etioloogias lastel ei ole veel täielikult arusaadav (välja arvatud hemorraagiline tsüstiit). Siiski on uroloogide seas üldtunnustatud, et paragripi, adenoviiruse, herpese ja teiste viiruslike patogeenide suhtes on soodne pankrease mikrotsirkulatsioon ja luuakse soodne taust bakteripõletiku edasiseks arenguks.\nLapstel on klamüüdia, mükoplasma, ureaplasma põhjustatud tsüstiit. Nendel juhtudel nakatumine toimub harilikult klamüüdia esinemisega vanematel, hügieeninormide mittetäitmine, saunade, basseinide jne käitumine jne. Spetsiifilised gonorröa ja trichomonaasi tsüstiit on iseloomulik täiskasvanutele ja noorukitele, kellel on sugu. Seennalüütioloogia tsüstiit leitakse immuunpuudulikkusega lastel, urogenitaalsüsteemi ebanormaalsel arengul, pikaajalisel antibiootikumravi saavatel lastel.\nPenetratsiooni infektsioonitekitajaid põide võib esineda allavoolu (neeru), uplink (kusitist ja anogenital alad), lymphogenous (teiste VAAGNAELUNDITE) hematogenous (eemalolevast septilise fookused), kontaktide (läbi defektsete põieseinas) radu.\nKusepisarade isepuhastumise loodusliku protsessi katkestamine võib areneda harvaesineva või mittetäieliku urineerimisega (sagedamini laste neurogeense põisuga), vesikoureteraalse refluksi, kusejuhtrütmiga, poislaste fimoosiga, kusepõie divertikulaadiga. Riskifaktorid arengut põiepõletik lastel on düsmetaboolsed nefropaatia, urolitiaasiga, võõrkeha põie-, invasiivsete uuringute uroloogia (cystography, tsüstoskoopiat jne..), ravi neerutoksiliste ravimite (tsütostaatikumid, sulfoonamiidid jne). Bakteriaalne invasiooni põie edendada kinnikasvamist, helmintnakkused Sooleinfektsioonide günekoloogiliste haiguste naistel (VULVIIT, vulvovaginiidiga), pyo-põletikulised protsessid (omphalitis vastsündinute angiin, mädanikuline kopsupõletik stafilodermii) ja nii edasi.\nLastel tsüstiidi patogeneesis on teatud roll sisesekretsioonisüsteemide (diabeet), vitamiinipuudus, muutused uriini pH-des, füüsikaliste tegurite (hüpotermia, kiiritus) ja isikliku hügieeni tagajärjel.\nLastel tsüstiidi klassifikatsioon\nÜldiselt aktsepteeritakse lastel tsüstiidi klassifitseerimist vastavalt nendele loomadele, vormidele, morfoloogilistele muutustele, põletikulise protsessi esinemissagedusele ja komplikatsioonide esinemisele.\nLaste käigus on äge ja krooniline tsüstiit. Lapse äge tsüstiit tekib limaskesta ja limaskesta kihtide põletikul; võib kaasneda katarraalse või hemorraagilise seina muutused. Kroonilise tsüstiitaga laste puhul mõjutavad morfoloogilised muutused lihaskihti ja võivad olla bulloossed, granulaarsed, flegmonaalsed, gangrenoosne, nekrootiline, interstitsiaalne, inkrusteeritud, polüpoosne.\nNende kujul eristatakse primaarseid (mis tekivad ilma struktuursete ja funktsionaalsete muutusteta kusepõies) ja laste sekundaarse tsüstiidi (mis tekivad põie mittetäieliku tühjendamise taustal selle anatoomilise või funktsionaalse alanemise tõttu) taustal.\nArvestades laste tsüstiidi põletikuliste muutuste esinemissagedust jagatakse fookuskauguseks ja hajusaks (kokku). Kusepõie kaela kaasamisega räägivad nad emakakaelasest tsüstiidist, põletiku lokaliseerumine Leto kolmnurga piirkonnas - trigonitide arengust.\nLastel esinev tsüstiit võib esineda keeruliseks või sellega kaasneda vesikoureteraalse refluksi, püelonefriidi, uretriidi, paratsüstiidi, peritoniidi, põiekõielise skleroos jne kujunemine.\nLastel ägeda tsüstiidi kliinikut iseloomustab kiire areng ja kiire liikumine. Akuutse põletiku peamine manifestatsioon on uriinisündroom, millega kaasneb tungiv urineerimine, mis esineb iga 10-20 minuti järel. Düsuuriahäired, mis on seotud põie suurenenud reflektoorse erutusvõime ja närvilõpmete ärritusega. Lapsed kurdavad valu suprapubic piirkonnas, kes kiiritada lahkliha, hullem palpeerimisel kõhu ja kerge täitmine põit.\nUurimine iseenesest on raske, uriin eritub väikestes kogustes, põhjustades ninat ja valu. Sageli on tsüstiinsusega lastel valulik urineerimine või uriinipidamatus; Terminaalne hematuria on täheldatud urineerimise lõpus (mõne tilga vere tühjenemine).\nImikutel ja väikelapsetel võib tsüstiit avalduda üldise ärevuse (urineerimisega süvenenud), nutmise, söömise keeldumise, segamise või letargia ning kehatemperatuuri tõus palavikule. Väikelastel esineb mõnikord kusepõie välise sphincteri spasm ja peapööritus.\nKui lapse uriin kogutakse klaaspurki, siis võite märgata selle värvi ja läbipaistvuse muutust: uriin muutub häguseks, tihiks pimedaks, sisaldab setteid ja helbeid, mõnikord lõhnab see ebameeldivaks. Kui hematuuria tõttu tekib hemorraagiline tsüstiit, muutub uriin "lihapiima" värvi.\nÄgeda tsüstiidi korral paraneb lapse heaolu tavaliselt 3-5. päeval ja pärast 7-10 päeva on lapsed täielikult taastunud.\nKrooniline tsüstiit lastel on reeglina teisejärguline. Põletiku sümptomid süvenevad tsüstiidi ägenemise ajal ja neid esineb tavaliselt sagedase urineerimisega, ebamugavustunne alakõhus, päevitustunne ja päevane uriinipidamatus.\nLastel tsüstiidi diagnoosimine\nLastel esineva tsüstiidi diagnoosi aluseks on laboratoorsete uuringute kompleks, mis sisaldab üldist uriini analüüsi, bakterioloogilist uriinianalüüsi floora kohta, uriini pH määramist, kahe klaasi testi läbiviimist. Tsüstiidiga lastel esinevaid muutusi uriinis iseloomustab leukotsütopeenia, erineva raskusastmega hematuria, suurte limaskestade ja ülemineku epiteeli olemasolu, bakteriuuria. Enamasti uriiniproovid mikrobioloogiliste uuringute läbi urineerida vabalt (pärast WC väliste suguelundite puhastamiseks eesnaha poistel), kuid pidid kateteriseerimine ägeda uriinipeetus.\nTsüstiidiga lastel viiakse läbi põie ultraheli, et hinnata detruusori seisundit enne ja pärast mütsiat. Ehhoskoopiliselt tuvastatakse tavaliselt põie limaskesta paksenemine ja suur hulk ego-negatiivseid lisandeid.\nTsüstograafia ja tsüstoskoopia on näidustatud ainult kroonilise tsüstiidi korral lastel põletiku katkemise perioodil; Uuringu põhieesmärk on tuvastada limaskesta muutuste määr ja olemus. Diagnostilise otsingu läbiviimisse on kaasatud lastearst ja pediaatriline urologia.\nLastel esinev äge tsüstiit peaks eristuma ägeda appenditsiidi, paraproktiidi, püelonefriidi, põie tuumorite, günekoloogilisest patoloogiast. Selleks võib uuringukava sisaldada konsultatsioone lasteaia kirurgi ja pediaatrilise günekoloogiga.\nVähendamaks dizuricheskih sündmusi äge põiepõletik lapse kujutatud sammu rahuolekus ja voodirežiimi kuiva kuumust pindalale põie-, soe "sessile" vannid urtide dekoktide (temperatuuril + 37,5 ° C). Põiepõletik laste soovitatav Lacto-taimetoidule, kõrvaldamine ärritavad toiduained (vürtsikas, maitsev, vürtsid), suurendada vedeliku tarbimist kuni 50% tavalisest norm kasutamise tõttu nõrgalt aluseline mineraalvesi, puuviljajoogid, puuviljakompottides ja nii edasi. Tugev vee koormuse tsüstiit lastel soodustab diureesi tõusu ja bakterite ja põletikuliste toodete leostumist põie küljest.\nNarkootikumide ravi lastel tsüstiidiga sisaldab antibakteriaalsete ainete, spasmolüütikute, uroantiseetikute ja füsioteraapiat. Suhe põhjuslik antimikroobse ravi lastel põiepõletik kohaldada kaitstud penitsilliinid (amoksitsilliini), tsefalosporiinid (tsefuroksiimist, tsefakloori tseftibuteeni) derivaadid fosfoonhape (Fosfomütsiini), ühendatud sulfoonamiidi määra 7-päevast ravi, millele järgneb uuesti bakterioloogilist kontrolli.\nDrotaveriin, papaveriini kasutatakse valu vähendamiseks. Lisaks baasravikuur tsüstiit lastel määratud taimeteraapia (leotised kummel, teeleht, Naistepuna, Korte). Pärast langust põletikku physiotherapist eesmärgil elektroforeesi mikrolaineahi, magnetilised suprapuubiline piirkonna ja al.\nLaste tsüstiidi prognoosimine ja ennetamine\nLastel esineb ägeda tsüstiidi korral tavaliselt täielik taastumine. Kliinilised vormid tsüstiidil tekivad lastel, kellel on infektsiooni püsimise anatoomilised ja funktsionaalsed eeldused.\nEnnetamine tsüstiit lastel aitab õige hügieeni suguelunditel, urineerimine vastavuse režiimi, infektsiooni raviks koldeid, kellel degelmentizatsii piisav vedeliku tarbimine, korrigeerimist ainevahetushäired, välja arvatud hüpotermia. Kroonilise tsüstiidiga lapsi peab jälgima pediaatriline uroloog ja perioodiliselt kontrollida uriinianalüüside läbiviimist.\nTavaliselt on kusepõie limaskestadel piisavalt kaitsvaid omadusi ja kui mikroorganismid viiakse põie sisse, ei arene tsüstiit alati välja. Täiendavad "soodustavad tingimused" aitavad kaasa limaskestade mikroorganismide "fikseerimisele" ja haiguse esinemisele:\nÄgeda tsüstiidi juhtiv sümptom on kuseteede häired (düsuuria). Enamikul juhtudel esineb sageli urineerimist koos valuga. Lapsed kurdavad valu, krampe ja põletust alaosas, pubi kohal urinatsiooni ajal ja vahetult enne ja pärast seda. Mõnel juhul võib kõhuvalu püsida, urineerimise ajal ja pärast seda süveneda. Mõnikord on urineerimise lõppedes raskusi (laps ei saa valu valu tõttu tuppa või ta vajab pinget täielikult põies tühjendamiseks). Poisid võivad urineerimise lõppedes ilmneda värsked vere tilgad (terminaalne hematuria).\nAkuutse tsüstiidi korral, isegi raske, ei iseloomusta palavik ja mürgistuse sümptomid (letargia, isutus, jne). Laste seisund on üldiselt rahuldav, tervislikku seisundit häirib ainult sagedane tung urineerimine ja valu.\nNoored lapsed ei suuda oma tundeid kirjeldada ja selgeid kaebusi esitada. Väikelaste tsüstiit võib kahtlustada urineerimise, ärevuse ja nutmise ajal urineerimisel.\nUriini üldanalüüs (see sisaldab leukotsüüte koguses 10-12, et see hõlmaks täielikult kogu vaatevälja, normaalse tsüstiidi erütrotsüütides ja paljudes hemorraagiliste punaste vereliblede seas, valkude jälgedes, suurtes kogustes ülemineku epiteeli, bakterite, lima ja sageli soola). Soovitatav on koguda uriin üldanalüüsiks pärast välimiste suguelundite hoolikat pesemist hommikul (keskmisest osast urineerub laps, seejärel puder, seejärel uuesti potti).\nKusepõie ultraheli enne ja pärast mütsiat (urineerimine) - ägeda tsüstiidi ja kroonilise ägenemisega, limaskesta ja suspensiooni paksenemine kusepõie ruumis.\nErinevalt tsüstiitest muutub urineerimine mõõdukalt sagedasemaks (5-8 korda võrreldes vanusepiiranguga), kuid urineerimisel või pärast seda puuduvad valud ja krambid, ei esine tungivat tungi ega muid häireid (enurees, kusepidamatus).\nEt tagada pidev pesemine uriini voolu ja mikroorganismid põies süvend laps vajab liigse joomise (mitte vähem kui 0,5 liitrit aastased ja üle 1 aasta pärast l; koolieas - 2 liitrit päevas). Eriti soovitatav on joogid, mis sisaldavad põletikuvastaseid ja uroseptilisi (puhastus- ja desinfitseerivaid kuseteede) omadusi - need on puuviljajoogid, kompotsid ja jõhvikate, astelpaju, lubjakivimid; tee sidruniga, must sõstar. Kompotid (kuivatatud puuviljadest ja värsketest marjadest), keedetud vesi, värskelt pressitud mahlad (arbuus, porgand, õun jt), maagaasivaba mineraalvesi. Joogi serveeritakse kuumuse kujul, pidevalt kogu päeva jooksul (ka öösel).\nValu leevendamiseks kasutatakse valuvaigisteid ja spasmi leevendavaid ravimeid (no-shpa, papaveriin, baralgin, spasmalgon).\nUimastiravis kasutatakse antibiootikume sagedamini ja pikka aega (14 päeva või rohkem) vaheldumisi 2-3 ravimit. Ja pärast antibiootikumi võib uroseptiline väljakirjutus pikkadeks suundumusteks, väikestes annustes - retsidiivide ennetamiseks.\nLaialdaselt kasutatakse laialdaselt uroseptiidide ja antiseptikate kohalikku kasutamist (meditsiiniliste lahuste instillatsioon põiekõõsusse), füsioteraapiat (UHF-i, mudaprobleeme, iontoforeesi koos antiseptikumidega, induktoritermia, ravimi elektroforeesi).\nAlkoholism: kuidas kodus kiiresti vabaneda\nMillised rahvad meeste võimekuse suurendamiseks aitavad kiiresti ja efektiivselt kaasa?\nMiks unenägu hingamine on katkenud?\nVaibade põletused - mis see nähtus on?\nMiks mu vasakpoolsel käel olevad sõrmed tujuvad?\nGranaatõunakoor: ravimtaimed ja vastunäidustused. Kuidas kasutada granaatõuna koort\nKasu ja kahjustab sibade söömist\nKuidas teha Kegeli harjutusi kodus?\nHädaohu köha on nakkushaiguse äge haigus, mille puhul kehas on mõõdukas mürgisus, äge hingamisteede katarraal ja mõnikord ka krambihoog.Haigus on tingitud spetsiifilistest bakteritest Bordetella pertussis (nn läkaköha bacillus, Borde-Zhang wand).\nEfektiivne salv voodikohaste patsientide jaoks\nKas polütsüstiline munasarjavähk on ravitud? Ravi meetodid


Tallinna kliimakava seob linna tegevuse rohelise majandusega - Kesknädal\nTallinna linnavalitsus esitas kolmapäeval linnavolikogule kliimakava eelnõu, mille eesmärk on saada pealinn 2050. aastaks kliimaneutraalseks ja 2030. aastaks vähendada kasvuhoonegaaside heidet 40 protsendi võrra.\nLinnapea Mihhail Kõlvarti sõnul tuleks võtta eesmärgiks vähendada linnaelu ja majanduse mõju kliimale, kuid teha seda majandust ja linnakeskkonda rikastaval viisil. „Oleme kindlalt pühendunud rohelisele tulevikule, aga jõuame sinna ainult siis, kui suudame teha muutusi eri valdkondades toimuvad korraga ja koostoimes. Ettevalmistatud kliimakava viib kooskõlla linna eri valdkondade arenguplaanid ja tegevused,“ ütles Kõlvart. „Praeguseks on möödas aeg, kui loodust ja inimeste elu edenemist vastandati – oleme õppinud innovatsiooni ja arengut seostama just kestliku majanduse ja rohelise mõtlemisega.“\nMore : kliimaneutraalsus, Mihhail Kõlvart, Tallinn


Auto ja moto - Domeenipood\nDomeen promotors.ee on hea nimega premium klassi domeen, mis sobib ideaalselt brändi või ettevõtte kujundamiseks. Samuti on võimalik seda domeeni ka rentida koos täisfunktsionaalse e-poega või kodulehega. Hinnad alates 19€/kuus ja WebShopperist saab ..\nDomeen promotors.ee on hea nimega premium klassi domeen, mis sobi..\nDomeen rehviexpert.ee on hea nimega premium klassi domeen, mis sobib ideaalselt brändi või ettevõtte kujundamiseks. Samuti on võimalik seda domeeni ka rentida koos täisfunktsionaalse e-poega või kodulehega. Hinnad alates 19€/kuus ja WebShopperist saa..\nDomeen rehviexpert.ee on hea nimega premium klassi domeen, mis so..\nDomeen rehvihooldus.ee on hea nimega premium klassi domeen, mis sobib ideaalselt brändi või ettevõtte kujundamiseks. Samuti on võimalik seda domeeni ka rentida koos täisfunktsionaalse e-poega või kodulehega. Hinnad alates 19€/kuus ja WebShopperist sa..\nDomeen rehvihooldus.ee on hea nimega premium klassi domeen, mis s..\nDomeen rehviotsing.ee on hea nimega premium klassi domeen, mis sobib ideaalselt brändi või ettevõtte kujundamiseks. Samuti on võimalik seda domeeni ka rentida koos täisfunktsionaalse e-poega või kodulehega. Hinnad alates 19€/kuus ja WebShopperist saa..\nDomeen rehviotsing.ee on hea nimega premium klassi domeen, mis so..\nDomeen rehviparandus.ee on hea nimega premium klassi domeen, mis sobib ideaalselt brändi või ettevõtte kujundamiseks. Samuti on võimalik seda domeeni ka rentida koos täisfunktsionaalse e-poega või kodulehega. Hinnad alates 19€/kuus ja WebShopperist s..\nDomeen rehviparandus.ee on hea nimega premium klassi domeen, mis ..\nKirjed 37 - 41, kirjeid kokku 41, lehekülgi 3\nDomeenipood @ 2020 | Veebiturvalisuse tagab: veebikaitse.ee | Ostuturvalisuse tagab: ostugarantii.ee


Kloogalt leiti ebaseaduslik lemmikloomade matmispaik – Harju Elu\nEsileht / Kloogalt leiti ebaseaduslik lemmikloomade matmispaik\nLääne-Harju vald 24.10.2018\nLemmikloomade surnuaed Kloogal. FOTO Piret Lõoke\nLääne-Harju vallas Kloogal on asula servas mändide all loomade kalmistu. Kokku on ristide, tahvlite ja kividega tähistatud haudadesse maetud vähemalt paarkümmend lemmikut. Valla kinnitusel pole selline asi lubatud.\nVallavalitsuse järelevalvespetsialist Piret Lõoke ütles, et avastas matmiskoha septembris tavalise kontrolli käigus. Ta märkas siis metsa all riste ja hauaplaate.\nKui kaua on surnuaeda loomi maetud, ta ei tea. “Kui vaadata hauaplaate, siis seal on need loetavad aastast 2015. Samas on pooled sellised mahajäetud ja aimatavad, nii et võimalik, et ka varem,” ütles Lõoke.\n“Eks see ole maapiirkondades suhteliselt tavaline, et kui inimesel sureb loom, siis viibki metsa ja matab maha. Aga siin on tehtud sellest ristide ja kividega juba midagi enamat ning samas on ka platse, kus maetud liiga kõrgele,” lisas Lõoke.\nMetsloomad on korjuse lõhna tundes haua lahti kaevanud, mis on aga lisaks ebameeldivale pildile ka ebasanitaarne. “Sellist asja aga ligi 50 meetrit korrusmajadest eemal ikkagi lubada ei saa,” lisas Lõoke.\nMis saab surnuaiast edasi? Piret Lõoke kinnitas, et inimeste valikut austatakse ja seda likvideerima ei minda. “Vallavalitsuse arusaam on, et see koht võiks siis olla. Aga paik tuleb seadustada, piirata ja kord tekitada. Sellega meie uus keskkonna peaspetsialist Teele Kaljurand ka tegeleb,” vastas Lõoke.\nIlmselt saab juba mõne aja pärast öelda, et Lääne-Harju valla elanikele on välja pakkuda koht, kuhu oma lemmikloom matta.\nLääne-Harju vald 19.10.2018\nLääne-Harju vald 05.10.2018\nLääne-Harju vald 27.09.2018\nArvo Pärdi keskus on avatud 17. oktoobrist (0)


KUIDAS HOIDA oma kallima tervist? | Buduaar\n2016. aasta 24. mai 00:34\nTervise Arengu Instituudi 2010. aasta Eesti täiskasvanud rahvastiku tervisekäitumise uuringu andmetel on ülekaalulisi mehi igas vanuserühmas rohkem kui ülekaalulisi naisi. Tuleb välja, et ülekaaluliste inimeste osatähtsus rahvastikus tõuseb koos vanusega.\nÕige ja tasakaalustatud tervislik toitumine koos regulaarse trenniga on meestele kaalu jälgimisel kõige olulisem. Kahjuks tegelevad mehed vananedes spordiga vähem ja jätavad just jõutreeningu unarusse. Vananedes toimub protsess, mille käigus lihasmass asendatakse järk-järgult rasvaga. Selle ennetamiseks on oluline olla teadlik tasakaalustatud ja õigest toitumisest, et vältida ohtlikku ülekaalu, mis võib saada saatuslikuks, põhjustades südame-veresoonkonnahaigusi ja II tüübi diabeeti. Samuti on oluline tegeleda füüsilise liikumisega ja siinkohal toon välja just jõutreeningud, et mitte kaotada lihasmassi ja hoida luude tervist. Kuna vananedes aeglustub ainevahetus, siis aitab trennitegemine ka selle korras hoida.\nValkudel on organismis elutähtis roll\nValgud osalevad peaaegu kõigis organismis aset leidvates bioloogilistes protsessides. Valgud on vajalikud organismi kasvuks ja aitavad kaasa antikehade tootmisele ning seeläbi tugeva immunsüsteemi loomisele. Nad transpordivad ja salvestavad teisi molekule, vastutavad rakuliikumise eest ning kannavad üle närviimpulsse. Inimestel, kellel esineb valguvaegust ja defitsiiti, võivad esineda kasvuraskused, nõrgenenud süda, immuunsüsteem või hingamiselundkond ja lihasmassi vähenemine.\nKuigi valku vajavad nii mehed kui naised, on meeste ideaalne valgukogus suurem kui naistel. Valgul on eriline koht toitumises, kui tegemist on füüsiliselt aktiivse mehega. Nimelt aitavad valgud säilitada soovitud lihasmassi ning parandavad ja edendavad lihaste taastumist peale trenni.\nHead valgurikkad toiduained: Kreeka jogurt, kodujuust, munad, sojapiim (ole ettevaatlik lisatud suhkrutega), kanarinnafilee, kalkunirinnafilee, tilaapia, India pähklid, taine sealiha, tatar, kanepiseemned.\nKui palju peaks tarbima? Täiskasvanud mehed peaksid päevas sööma minimaalselt 56 grammi valku.\nKiudained hoiavad seedimise korras, aitavad ennetada südamehaigusi ja II tüübi diabeeti ehk suhkruhaigust. Kiudainete regulaarne söömine aitab taltsutada söögiisu ja hoiab kõhu kauem täis, samuti aitavad kiudained veresuhkrut stabiliseerida. On avastatud, et kui inimesed tarbivad piisavalt kiudaineid, siis tarbivad nad ka piisavalt vajalikke vitamiine ja mineraale, sest toidud, mis on rikkad kiudainete poolest, on rikkad ka vitamiinide ja mineraalide poolest.\nHead kiudaineterikkad toiduained: õunad, tsitruselised, oad, läätsed, salatid, kaer.\nKui palju peaks tarbima? Mehed, kes on nooremad kui 50, peaksid tarbima 25 kuni 38 grammi kiudaineid iga päev.\nHea nipp: Jaga oma taldrik veeranditeks, kaks veerandit täida kiuliste köögiviljadega, üks veerand valguga, näiteks kanaliha või kalaga, viimane veerand täida pruuni riisi, täisterapasta või odrakruupidega.\nKaltsium on vajalik luude ja hammaste tervise hoidmiseks, et need oleksid tugevad ja terved. Samuti mängib kaltsium rolli lihaste töös ja närviimpulsside saatmisel, toetab regulaarset südametööd ja pulssi. Vanemad meesterahvad peaksid erilist tähelepanu pöörama kaltsiumile, et ennetada osteoporoosi ja luumurde.\nHead kaltsiumirikkad toiduained: rukola, mandlid, parmesan, brokoli, lehtkapsas, Hiina kapsas, apelsinid, tofu; piimatoodetest piim, jogurt, juust.\nKui palju peaks tarbima? Täiskasvanud mehed peaksid iga päev tarbima vähemalt 1000 mg kaltsiumi.\nD-vitamiin on oluline, et hoida tervena luustikku ning hambaid ja samuti aitab D-vitamiin kaltsiumil paremini imenduda. Päikesevitamiiniks kutsutud D-vitamiin mängib olulist rolli tugeva immunsüsteemi toetamisel. Tervelt kolmandikul eestlastest on suvehooaja lõpus D-vitamiini tase madalam kui ette nähtud. D-vitamiin võib olla tõsiseks mureallikaks vanematele meesterahvastele, kes ei pruugi tubase eluviisi tõttu saada piisavalt päikest. Samuti on meie Eesti talv pime ja päikesevaene, mille tõttu esineb paljudel eestlastel D-vitamiini puudust. On avastatud, et inimestel, kellel on D-vitamiini tase alla normi, koguneb kehale rohkem rasva. Arvatakse, et D-vitamiini puudus vähendab rasvade põletamist. Selle asemel et kulutada toidust saadud kalorid energiaks, säilitatakse ning ladustatakse need kalorid hoopis rasvkoe rakkudesse.\nMillised on head D-vitamiini allikad peale päikese? Lõhe, sardiinid, munakollane, poodides on müügil ka D-vitamiiniga rikastatud piimatooteid.\nKui palju peaks D-vitamiini tarbima? Viimasel ajal on teadlased ja arstid hakanud arutama, et praegune soovitus tarbida 600 rahvusvahelist ühikut (RÜ) D-vitamiini ei ole piisav kogus D-vitamiini puuduse vältimiseks. Seda kogust tuleks suurendada kuni 1000 RÜni või isegi rohkem. Jätkuvalt tegeletakse uue soovitusliku ning täpsema koguse väljaarvutamisega.\nTsingil on elutähtis roll paljudes inimorganismile tähtsates protsessides. Näiteks rakkude jagunemises, valkude, DNA ja sperma sünteesis, immunsüsteemi töös, vereloomes. Tsink mõjutab kilpnäärmehormooni tööd ja osaleb insuliini sünteesimisel, säilitamisel ja vabastamisel. Mehed, kes planeerivad laste saamist, peaksid olema tähelepanelikud, et tarbida piisavas koguses tsinki. Uurimistööd on näidanud seost madalakvaliteedilise sperma, viljatuse ja tsingi puuduse vahel.\nMillised on head tsingiallikad? Headeks tsingiallikateks on need taimeosad, millest saab alguse uus elu – terad, seemned, pähklid, kaunviljad. Näiteks nisukliid, kõrvitsaseemned, India pähklid ja läätsed. Hea kogus tsinki leidub ka veise- ja lambalihas.\nKui palju peaks tarbima? Täiskasvanud mehed peaksid tarbima iga päev 11–11,7 mg tsinki.\nHea nipp: Mitmed toiduvalmistamise viisid, mis parandavad raua omastamist, suurendavad ka tsingi biosaadavust. Näiteks tera- ja kaunviljade idandamine, ubade, teraviljade ning seemnete leotamine, pähklite röstimine. Mõned orgaanilised happed nagu sidrun-, piim- ja äädikape parandavad tsingi omastamist.\nNipid tervislikuks ehk õigeks toitumiseks:\nMaga öösel 7–8 tundi.\nJoo piisavalt puhast vett. Väldi magustatud ja karboniseeritud jooke.\nSöö vähemalt kolm köögiviljaportsjonit ja kaks puuvilja-/marjaportsjonit päevas. Üks portsjon on 80–100 grammi ehk siis umbes peopesa suurune. Söö vikerkaarevärvides – mida rohkem värve taldrikul, seda parem.\nVäldi töödeldud tooteid, mis sisaldavad palju lisatud suhkruid, soola ja transrasvasid.\nSöö kolm tõsist toidukorda ja kaks vahepala päeva jooksul. Toidukordade vahele ei tohiks jääda rohkem kui 4–5 tundi.\nÄra jäta hommikusööki vahele! Kui hommikusööki ei sööda, hakkab organism lagundama oma varusid, mistõttu kannatavad töö- ja tähelepanuvõime. Kui aega jääb väheks, siis haara hommikul kaasa banaan või õun!\nAlkohol on mürk ja takistab seedimist. Tarbi vastutustundlikult ja mõõdukalt!\nTekst: Katri Merisalu, toitumisteadlane


Soome ja Rootsi majandusmaavõistlus\nKui vaadata kogutoodangut elaniku kohta, siis möödub Soome sel aastal Rootsist, kuid selle põhjal on veel ennatlik otsustada, kumb Põhjamaa majandusmaavõistluses peale jääb, kirjutab Soome Kauppalehti.\nSoome majandusuuringute keskuse ETLA prognoosiosakonna juht Markku Kotilainen usub, et võitja on Soome, kui ta suudab oma väiksed inflatsiooniprobleemid lahendada.\nRootsi Handelsbankeni peastrateeg Carlo Eräkallio on jällegi veendunud, et Rootsil läheb paremini, kuna tema uue majanduse kandepind on laiem. Kuid üldiselt on kahe riigi majandusolukord üsna sarnane. Mõlema riigi tähtsaimaks ülesandeks on järsult alandada tulumaksu.\nSoome sisemajanduse kogutoodang (SKT) kasvab tänavu 5-6, Rootsil umbes 4, ja sellega möödubki Soome SKT poolest inimese kohta Rootsist, olles lootnud seda tegelikult teha juba eelmisel aastal. ETLA teaduri Kotilaineni sõnul näitab Soome võimas majanduskasv edu Rootsi ees. Kuid ta lisab, et Soomes on majanduse ülekuumenemine juba lähedal.\nTööhõiveprobleemi on Rootsi suutnud lahendada edukamalt. Rootsis on ametlik tööpuudus 5 ja Soomes 10 tasemel. Inimeste hõivatus on Soomes 66 ja Rootsis 72. Erinevus tuleneb vanemate inimeste arvel: Rootsis käib 55?64aastastest tööl ligi 70, Soomes ainult 40?50. Soomele ei tee au ka see, et pärast majanduskriisi on avaliku sektori töökohtade arv jälle hoogsalt kasvanud, samal ajal kui Rootsis on nende arv püsinud muutumatuna.\nMõlema riigi tooted on hinna poolest saavutanud väga hea konkurentsivõime. Soome tööstuse rekordiliselt heale konkurentsivõimele on aidanud kaasa tootlikkuse paranemine, palkade mõõdukas tõus ja nõrk euro. Soomel on aga probleeme kõrge inflatsiooniga, mida muu hulgas mõjutavad kõrged kinnisvarahinnad ja kallis nafta.\nKa Rootsi hindade konkurentsivõime on hea. Rootsi laskis oma krooni kursi kõikuma 90. aastate algul. Viimasel ajal on krooni kurssi aidanud tugevdada konkurentmaadest madalam inflatsioon.\nNii Soome kui ka Rootsi on tõusnud maailma silmis uue majanduse juhtivateks riikideks. Näiteks Maailma Majandusfoorum (WEF) paigutas Soome firmade efektiivsuse ja innovatiivsuse, riigi majanduspoliitika, infrastruktuuri ja inimeste kutseoskuste alusel maailmas esikohale, Rootsi aga seitsmendale kohale.\nÖkonomistide meelest tuleks nii Soomes kui ka Rootsis nüüd tõsiselt käsile võtta tulumaksude alandamine. Mõlemas riigis on palgatuludelt võetavad maksud koos sotsiaalkindlustusmaksudega maailma ühed kõrgemad. Valitsused ongi juba hakanud kavandama maksukoorma kergendamist, vaatamata kõrgkonjunktuurile. Soomes aitab maksude vähendamist kompenseerida suurte riigifirmade erastamine, Rootsis on peaaegu kõik juba müüdud.\nRootsi väljajäämine rahaliidust ei ole talle seni mingeid vaevusi tekitanud: tema pikaajalised intressid on eurotsooni tasemel, inflatsioon kontrolli all ja majanduskasv hea. Kuid analüütikud rõhutavad, et rahaliitu mittekuulumine tekitab probleeme siis, kui majanduse seis halveneb. Näiteks spekulatsioonid võivad sundida tõstma intresse kõrgemale, kui see majanduskasvu seisukohalt hea oleks.\nSoomes on viimasel ajal hakatud rääkima majanduskasvu aeglustumisest, millele viitavad kinnisvara- ja automüügi kahanemine.


21 Instababe-heakskiidetud viisid võltsitud tempide lahendamiseks - et.inspirationclassic.com\nNüüd, kui talvise ilmaga on hakanud kandma välja, on aeg hakata mõtlema väljaspool sartoriali kasti. Kuigi teie armastatud higistamine ja kohutavad ilusad saapad võisid teid hooaja esimeste julmade lumesadude kaudu kätte saada, ei võta te kindlasti varsti üllatavat kõrgetasemelist populaarsust. Lisaks sellele, et tulite relvastatud arvukate strateegiliste kihtidega (ühine kaitse elementide vastu, kui soovite), läheb palju paremini kujutlusvõime, kui kavatsete kõige paremini riietatud staatust haarata. Kahjuks ei vabandust, kuid te ei saa A jõupingutusi, kui meil on midagi selle kohta öelda. Eelnevalt jälgime 21 Instababesit, kes kasutavad polaarsete pöördeid tekitavaid temperatuure kõige paremini - märkige ära igatsed talvised iluvõimalused, mis lubavad lüüa kaunistuse riided. Üllatus, üllatus, #COTD (päev) on peamine kinnisvara, kui tegemist on tänavatega nagu boss.\n1. Embrace C-O-L-O-R : me ei saa seda seletada, kuid isegi kõige peenem värvipopulatsioon võib osutuda muutuvaks, kui taevas on hall. Meie ainus nõuanne: mine julgelt või koju minna. Selle Instababe maheda kollase kapuutsiga kostüümiga kinni jääks vähene väide. Pange see sellisel viisil - kui te ei saa märganud vähemalt miil kaugusel, siis sa ei püüa piisavalt kõvasti.\n2. Pommitajad FTW : ei saa peatada, ei peatu enam meie lemmikutänavast inspireeritud pommitajatele, kui temperatuur langeb kõige halvemaks. Pöidluse reeglina: kui see on Chiara jaoks piisavalt hea, siis on see meile rohkem kui piisavalt hea. Ükskõik, kas teete mägede jaoks beeline, et saaksite hästi ajastatud talve taganema või võtaksite Manhattani keskmise (ja blustery) tänava nagu HBIC, peapöördega pommitaja, mille toob draama on mitte - vaidlustatav. Sa ei pea meid kaks korda rääkima.\n3. Man-repelling Styling : Alam-null temps, teil ei ole võimalust. Meile meeldib see, kuidas Instababe võttis oma oliiviõli talje rõhutamiseks mõne muu pizzazziga. Kõikide kellade ja vilede jaoks pole vajadust, kui teil on käsivarsi tõmbumisvastased stiilid. Lihtsalt öelge.\n4. Talvine riietus LA stiil : Kas me võime lihtsalt öelda, et LA beebidele on see nii hea. Nagu, mis suur ol 'puffer? Sellist asja pole, kui elate parimas rannikul. Võtke palsam 68 kraadi (jah, isegi talvel surnud) nagu tšemp, valides kergekaelsu jope, sujuvalt skinni ja oma lemmikmängija. Elu peab olema raske .\n5. Preppy ja Pariisi : J'adore on õige. Lühikeste stiilide asemel on klassikast otsides lohutust vaja. Meie lemmik Pariisi blogger, Daphné Moreau, on ettevalmistus teaduslikuks. Kõik, mis tema mängulisest lukukujulistest karvutest tema naturaalast kostüümikõrmusest ja pehme rätikust salli, on meid kergelt paksendanud. Armas pukk kahjuks ei kuulu.\n6. kihid, kihid ja MORE kihid : rohkem kihte, ütlete? Haukuma. Tead külvikut: tõmmake üks täiendav väliskiht enne ukse avamist, et elemendid saaksid maksimaalset kaitset. Selles Instababe juhtumis võib see olla või võib-olla mitte võrdne lumememmetajaga (kuigi armas), kuid kuidas saab keegi kurtma, kui teie täppisriidest salli kudumata kududa näeb seda haute?\n7. Classic Camel Coat : Ah, jah, ikkagi ikooniline kammelkate, mis on aastaajaliselt populaarne hooaeg. Valige neutraalne palett (AKA, kõik mustad) West Village'i inspireeritud väljanägemise jaoks, mis ei ahvatle ühe bitiga. See babe tapab seda oma kastmega kaelarihma, mustad Chelsea saapad ja "kallutavad lapsed".\n8. All-Black-Errthang : talvise depressiooni seisund ei ole võrdne must-must-kandevõimega, kuigi see kindlasti võiks olla. Selleks, et jõuda nullini (tõsiselt, nada!), Ärge kõhelge oma usaldusväärse musta merineitsi kampsuniga, murtud musta naha ja ajatu musta villase mütsiga, mis näitab, et linnakõikumisi linnaosas on tundlikkus. Oh ja ärge unustage kaunistatud beanie't.\n9. Lase oma mantlil rääkida : piisavalt lihtne. Kes peab tegelema kohmakate kihtidega, kui teie tänav MVP-tasemel üleminek teeb kogu tõsist tõstmist? See on mitte isegi küsimus. Meie tüdruk Tamu McPherson annab meile kõik, mis tunnevad tema eklektilisel Kenzo x H & M tiiger-trükivärvil. Straight-up #goals on õige. Aga siis jällegi tema vampy backless mules ei kahjusta ka.\n10. Tuleb relvastatud kihtidesse : väga oluline esimene samm mis tahes stiili maveni reeglite raamatus on pakkida kihtidel, mis ootavad halvimat, ainult et (loodetavasti) kõrgema keskmise temperatuuri eest premeerida. Kas saame saada amen? See Instababe kraabib oma sukkpunette vihmase päeva keraamiliste ja sokkide jaoks, tehes selle, et pakkida kihtidel peal koos vööriplaadiga särgipüksid, käeraua ja röstitud labakindad.\n11. Leopard Coats + XL Sallid : Ärge tehke seda raskemaks, kui see peab olema, beibe. Järgmine kord, kui sa oled täiesti kaotanud, mida kandma, vali see unikaalne paaristamine, mis teadaolevalt tegeleb külma ja ilutulestiku pealekandmisega. Võtke oma hinnatud leopardiga trükivärv järgmisele tasemele suurte sallidega ja vana kooli Chuck Taylorsiga. Lõpuks - varustusvõrrand tagurpidi!\n12. BFF ametlik : nüüd on huvitav võitlus elementidega stiilis. Kui kõik muu ebaõnnestub, haarake oma beebi ja vastake avalduste tegemise toppers #winning (ja sõpruslinnade) välimus, mis tapetakse tänavatel. Me kutsume dibs'e kuuma roosa siksakilauaga vasakult piiramatuks liikluskestuse potentsiaaliks.\n13. Fishnets Under Everything : kui on liiga külm, et vaid välja nägema vaid paljaste jalgadega, siis on kõik teie jaoks (isegi teie toores hemp-teksad) kala võrgud teie moosid. Kui mitte, et tõrjuda külma, siis kindlasti püüda juhuslikult mööduvaid silma. Viska metallilise Oxfordi või mõne velvetne paarikaupa paariks, et kohe jaheda tüdruku elegants.\n14. külma ilmaga #OOTD võrrand : õngejadad? Kontrollima. Hea mõõdupuu jaoks õhuke triibuline kootud aluspüksid, mis on kihiline elevandiluu kaabli kudumiseks? Kontrollima. Chelsea saapadesse surema? Olgu, nüüd sa oled lugenud meelt. Me ei ütle, kas teil on äkki tung teha seda kogu silmaülekandega pilti. Need Skandinaavia bloggers saavad meile igaühe. Üksi Aeg.\n15. Après-Ski : igaüks teab, et pärastlõunal toimuvad pidulikud pühad, kes kulutavad nõlvadel, mis nõuavad lumekihist inspireeritud, eristab. Blair Eadie teeb nii ihaldatud après-ski välja nii hästi, valides mitte ainult ühele, vaid kahele stiilsele pealiskarile, pehmest kašmiirest salli, pom-pom-topped beanie ja retro toonid. Me puhata oma juhtumit.\n16. Uggs on Fleek : teie kõrgmoodusega tunded tahavad öelda ei, kuid teie külmunud varbad kisendavad YES. Tagasi teise ringi jaoks saab Uggsi tõsta parema eraldiseisuga - nimelt sobiva nihkega kattekihi ja sujuva kujuga naha jaoks, et see mugav ja hubane palkmaja tunne. Niikaua, kui haruldased higistused ei ole võrrandis, on teil küllaltki tagatud eepiline tagasitulek.\n17. DGAF talvel kiht : me saame seda. See on nii külm, et sõna otseses mõttes võiks mind vähem arendada, kuid meid kuulda. Keegi ei taha olla , et tüdruk kannaks seda tänavatel, kui ta viibib kodus niidid. Laekumised , et pakendada bossi beebidele heakskiidetud pommitajate, kirsipunase salli, avalduste tegemise sokke (vaadake neid sobitavaid kuldkõrvaraid!) Ja maksimaalse mõju saavutamiseks poiss-teksad. 18.\nFaux karusnahk : Oleksime õnnelikult külma ja vihmaga päevas Pariisis Snowmageddoni ilmaga, kuid see on ka punkt. Nagu tavaline, tundub Julia Engel naljakas nöörina oma elegantse halli villakattega, millel on kunstkaubaga varastatud vargused ja vanade Hollywoodi glamuuri puudus. Tema vooderdatud Diori kott ja kootud müts on stiilsed lisandmoodulid, mis ei vähene enam. 19.\nVõtke see tänavale : kui LA babes on tuntud oma kerge vaevaga muretu eluviiside pärast, siis NYC rahvas võidab meie heakskiidu nende kesklinna-jaheda esteetika. Kutsu tagasi Adidas spordirõivaste ja hipsteri halli beanie, et iga New Yorkeri plokk näib olevat ooterežiimis. Kui me oleme tõesti ausad, siis on see tänavapildi ja kõrge glamuuri (täpsemalt NÄDALASTE NÖÖRIGA pandlaga seeliku!) Kõrvalekalle, mis annab meile südamekujude silmad. 20.\nLazy Girl-Approved Robe : Kes ei taha voodist välja näha, et see oleks veatu nagu Beyoncé? Kui te ütlete mitte, siis te valetate. Olgem teada, et pole midagi ülemäära ja prognoositavat luksusliku tüdruku heakskiidetud riide kohta, mida saab kahe sekundi jooksul koristama. I-just-wake-up-like-see juuksed ja minimaalne meik, mis lakkamatult stiilse väljanägemise järgi, on ümardatud oma mittetöötavate vormide (mis koosneb t-särgist, kõrgefektiivsest säärtelistest ja heledatest jalgadega). 21.\nFuzzy. Roosa Toppers. : Sul oli meil fuzzy roosa toppers, kes lubasid töötada oma võlu ööpäevaringselt. Kas kõik saavad? Selle asemel, et hirmutada külma AF-i talveaega, võta büroo Barbie roosat katet vastu, mis paneb su konfetti välja purustama. Millised on teie talve kihilisuse stiilid? Järgige meiega Pinteresti, et saaksite rohkem Instababe heakskiidetud stiili insos!\n9 Spotify Hacks sa ei kasuta veel Lifestyle\nLast Celefijngenoegeny Health Craze on tegelikult 5000 aastat vana Elustiili\n9 Inspiratsiooni viisid, kuidas töötada 2017. aasta Pantone värvipaletid oma kodus. Kodu\nKuidas alustada säästmist olulisemate eesmärkide saavutamisel, kui olete oma 20ndatel Kodu\n16 Kõrvitsaseemned, mis lubavad süüa hommikusöök Toit\nVõite nüüd jälgida presidendi ja valge maja Snapchat'is\nTop 100 pulmakleebiseadmete tooted Amazonas