Soovitus tasakaalustatud taimetoidule - Vesi May\nTaimetoitlaste proteiinisisalduse põhiprintsiibid\nNende hulgas, kes on mures ülekaaluprobleemi pärast, on ekslik seisukoht, et taimetoitlus on otsene võimalus sellest tüütu vaevast lahti saada.\nLiha ja piimatoodete keeldumine vähendab kolesterooli taset, vähendab loomaarvastiku kogunemist ja üleliigset kastmist, võib vähendada kehakaalu, eriti esmalt. Kuid taimetoidulisuse toetajate hulgas on ülekaalulised inimesed.\nSelle fakti selgitamine ei ole nii raske. Taimetoit on peaaegu täielikult ehitatud süsivesikutele. Nende assimilatsioon ja kasutamine ei nõua organi erilisi jõupingutusi. Valgud teiselt poolt "ehitavad" lihasmassi, mistõttu nad põlevad suures koguses energiat, mistõttu nad toovad kaasa kehakaalu languse.\nSelgub, et parem on valida tasakaalustatud madala kalorsusega toitumine.\nSee annab organile kõik vajalikud:\nMis siis, kui kaal ei läheks ja taimetoitlus oleks olnud?\nKui probleem on, et on vaja teha keha põletada rasva ja ainult valke edukalt seda teha, järeldus on ilmne - täita vegetarian menüü õigete valkude.\nVestluse jätkamiseks sellel teemal on vaja kindlaks teha peamised olemasolevad taimetoitlusviisid, neist on 6:\nVeganism (range taimetoitlus) - loomsete saaduste täielik tagasilükkamine.\nLax taimetoitlane - lisage erinevate toodete dieeti.\nLakto-taimetoitlus - taimede ja piimatoodete toitumine.\nOvolaktovevarianstvo - taimede, piimatoodete ja munade toitumine.\nAinult punase liha tagasilükkamine.\nEsiteks paar sõna, mis valk on ja kas see on toidus, mida veganid söövad. Võite küsimusele vastata küsimusega: kust lehmad, orvad, hobused, kaelarihmad tulevad? Maitsetaimedest ja taimedest, mis söödavad. See tähendab, et igaüks saab edukalt teha sama.\nProbleemi sisuliseks sügavamaks saamiseks peate teadma, et valgud on suuremad molekulid, mis koosnevad väiksematest - 22 aminohapet, millest 8 on "hädavajalikud".\nOrganism ei saa neid ise sünteesida, neid tuleb toitu saada. Aminohapped ei ole loomsed ega köögiviljad! See tähendab, et võite süüa ainult taimset päritolu tooteid, kuid võite saada valku.\nIdeaalne valk sisaldab kõiki 22 aminohapet. Kuid mitte kõik tooted pole täis sellist imelist sisu. Seetõttu on toiduse ettevalmistamisel oluline jälgida mitte ainult valgu kogust, vaid ka kimpuvate aminohapete kogumit.\nTabel aitab liigutada aminohapete nime, kui lugeda toodete koostist kaupade etikettidel, dieedi valikul.\n33 taimnevalgustoodete koos täieliku aminohapetega\nValgu toitumise tunnused taimetoitlastele\nLiha sisaldab kõiki vajalikke mikroelemente, et hoida keha heas vormis, sealhulgas valgud - peamised energiaallikad. Ilma piisava valgusisalduse säilitamiseta hakkab kehas lihaskoe kaotama ja liigne kalorit ladestatakse rasvas. Kuid millised peaksid neile, kes ei suuda liha süüa, lihatooted vastavalt oma veendumustele? Taimetoitlastele sobib eriline toit - valk.\nKeha energiaallikaks on kalorid. Nende ülejääk suurendab massi ja puudujääk - kaotada kaalu, kuid mitte kõik on nii lihtne. Keha ei hooli sellest, kust energia pärineb. Ta järgib vähem vastupanu teekonda ja neelab tugevust lihtsamast allikast - suhkrust. Siis tuleb tärklist ja teisi süsivesikuid. Kui toidus esineb suur defitsiit, muutuvad need valgud järgmiseks allikaks. Päevas ära söödud rasvad ei loeta. Keha kulutab rasvkoe lõhestamist ainult siis, kui ta leiab, et selle olemasolu on ebasobiv.\nValkude toitumine on suhteliselt uus leiutis õige toitumise maailmas. Esimene, kes oma põhimõtteid rakendas, olid kulturistid ja sprinters. Lihtsate süsivesikute (suhkru, leiva) hulga vähendamine viis pideva kehakaalu langemiseni. Ja see on toiduga rikkalik valk, mis lubab hoida tervist ja välimust.\nAminohapped - lihaste põlvikud\nKeha normaalseks toimimiseks vajab inimene mitte ainult energiat, vaid ka ehitusmaterjali. Päeva jooksul kahjustatakse ja taastatakse keha lihaseid ja kudesid. Regenereerimiseks on vaja aminohappeid. Nad on söödud valgud. Õige dieedi koostamisel on oluline arvestada mitte ainult täiendava energiakogusega, vaid ka aminohapete kogusega: muidu keha hakkab vähenema lihaskoe. Selle tagajärjel järgneb kiire kaalulangus ja kukkumine.\nDieedi arvutamisel tuleb meeles pidada, et organism kulutab esimesena saadud aminohapped energiat taastamiseks ja alles siis hakkab see jagama täiendavaks ehitusmaterjaliks.\nTaimetoitlaste jaoks on liha kasutamine tabu, mistõttu need täiendavad proteiine muudest allikatest: sojaoad ja piim. Kui me käsitleme seda küsimust põhjalikumalt, selgub, et valgulupuudust ei ole raske kompenseerida. Praktiliselt igas köögiviljakultuuris (va rohelised köögiviljad) on olulised aminohapped. Teraviljadel on suur kogus kogu valku.\nNisutangud - 11 g valku 100 g kohta\nKaalukaotuse jaoks kasutage teravilja iracionaalset. Nad on kaloreid ja koosnevad enamasti tärklisest süsivesikutest.\nValkude ja aminohapete summa vaatepunktist on soja väärtuslik - peaaegu 45 g valku. Kuigi leiba ja kondenseeritud piima võib kiidelda ainult 7 grammi.\nTabel: proteiinisisaldus erinevates toitudes\nNagu näete, on kõrge valgusisalduse säilitamine täiesti teostatav ilma lihatoodete abita. Isegi taimetoitlased, kes piima ega mune ei näe, võivad leida parameetritele vastavaid loetelusid.\nValgu seeduvus on oluliselt madalam kui süsivesikute ja rasvade sisaldus. Seetõttu peaks toote valimisel pöörama tähelepanu glükeemilisele indeksile ja koormusele.\nGlükeemiline indeks on vastutav keha imenduva valguse kiiruse ja koguse eest. Näiteks sojaubades on see madal, mis tähendab, et 40 grammist sojavalk imendub parimal juhul 20-ks.\nGlükeemiline koormus on teatud näitaja sellest, kui raske mao tajutab toitu. Kui te söödate madala glükeemilise koormusega toiduaineid, võite alati olla näljahädas, kui see on kõrge, siis on seedetraktist ebamugavustunde oht, mis vähendab märkimisväärselt kõrge valgusisaldusega toitumise produktiivsust.\nToidu valmistamisel peate iga päev tasakaalustama. Näiteks hommikul on parem süüa kõrge glükeemilise indeksi ja väikese glükeemilise koormusega toitu. See võib olla riis või tatar. Manno, hoolimata valkude ja süsivesikute rohkusest, pole soovitatav. Mannoosi on raske jagada lihtsate toitainetega ja enamikul juhtudel vähendab selle tarbimine dieedi efektiivsust.\nKui saate valkude kiirust (iga see on individuaalne, kuid üldiselt varieerub 1 grammist assimileeritud valgest kuni 3 kilogrammi kehakaalu kohta, arvestamata rasva kihti), siis võite kasutada spordi toitumist - valgu raputada. Need on mitut tüüpi ja on suunatud erinevatele eesmärkidele. Kaalu langetamiseks on hea võimalus kasutada keerulist vadakuvalku või sojavalku 30 g segu koguses 250 ml vee / piima kohta. Sportliku toitumise valimisel on soovitatav pöörata tähelepanu kogu toote koostisele, kuna mõnikord lisavad tootjad glükeemilise indeksi suurendamiseks suurt hulka maltodekstriini, mis toob kaasa kaloreid.\nToidu eesmärgid: salenemine ja paranemine\nProteiini dieeti kasutatakse erinevatel eesmärkidel: kehakaalu langetamine, lihasmassi hankimine, tooni säilitamine ja üldine taastumine. Selle peamine kasutus võeti sportlaste poolt, kuna see võimaldas säilitada keharasva kadu lihasmassi. Suurenenud süsivesikute tarbimisega on lubatud kasutada ja kaaluda.\nTüdrukute jaoks optimaalne proteiinisisalduse kasutamine valutuks kaalulanguseks. Korralikult koostatud toitumine, võttes arvesse päevase kalorikoguse kogu aktiivsuse osas, võimaldab teil kaotada kuni 3 kg nädalas. Äärmuslikud variatsioonid - näiteks Dukani toitumine - võimaldavad teil nädalas langeda kuni 8 kg.\nMeeste jaoks on soovitatav kasutada dieeti, et säilitada lihaste toonust, isegi kui nad ei tegele füüsilise tegevusega. Ta lubab täielikult lahti saada rasva ülejäägist ja mõõdukas füüsilises tegevuses, et leida atraktiivset vormi.\nValgu toitumine ja lihase kolesterooli keha puhastamine, samuti religioossete ideoloogiate (Ajurveda kultuuri) silmas pidamine. Sel juhul on selle koostamisel oluline luua kilokalorite optimaalne tasakaal, mille puudujääk ei ületa 1% kogu vajadusest.\nKorralikult formuleeritud proteiinide dieet ei saa mitte ainult kaalust alla võtta, vaid ka seda säilitada pikka aega ilma probleemideta. Harvadel juhtudel, järgides selle põhimõtteid, oli esialgu veidi massi suurenemine. Keha kompenseeris aminohapete puudujäägi lihastes, mis tõi kaasa nende suurenemise, samal ajal kui teise dieedi alguses vähenes glükogeeni ja rasvade tarbimine lihastes, põhjustas intensiivset kehakaalu langust. Seega ühendab see mitmekülgsuse ja lihtsuse. Toidu arvutamine võimaldab teil mitte kogeda nägemise ja ebamugavustunnet, mis on seotud kehakaalu kaotamisega.\nOptimaalseteks tulemusteks rasva kadu, peate sööma umbes 5 korda päevas. Samal ajal peaks maksimaalne kalorikogus langema hommikul sööma. Päeva jooksul on lubatud mitmed suupisted, sealhulgas proteiini segud, madala süsivesikutega pagaritooted või puuviljad. Õhtuti on parem laadida kõrge glükeemilise koormusega valke, et säilitada veres kõrge valgu sisaldus.\nViis söögikorda võimaldab keha "petta", kiirendades ainevahetust. Inimkeha on konstrueeritud nii, et sagedase võimsusega suurendab see energiatarbimist. Arvestades, et kilokaloride tarbimine muutub püsivaks, raisatakse ta rasvavarusid. Kui te piinate end nälgimisega, aeglustab keha ainevahetust, põletab lihaskoe peamise kalorsusega tarbijana ja moodustab kõik kalorid väljastpoolt, et moodustada rasvkoes.


Kuidas lahendada Yahoo Maili seadistamisel veakood 0x8019019a - Partition Magic\nKuidas lahendada Yahoo Maili seadistamisel veakood 0x8019019a [Partition Magic]\nWindows 10 Maili rakendus võimaldab kasutajatel lisada erinevaid meilikliente ja Yahoo kasutajad proovisid Yahoo meili selles rakenduses seadistada. Kuid nad ei suutnud seda teha ja said selle veakood 0x8019019a koos sõnumiga, et vabandust, aga me ei saanud seda teha. Mis käivitab veakoodi? Kuidas veakoodi parandada? Alustage veakoodi uurimist MiniTool .\nYahoo konto lisamine rakendusse Mail APP ebaõnnestus\nVabanege veakoodist 0x8019019a\nKui sisestate mai l Windowsi otsinguribale annab Windows parima tulemuse Mail . Mail on Windowsi rakendus, mis sisaldab mitmeid uuenduslikke funktsioone ja pakub suurepärast kasutuskogemust.\nSeejärel vajutage nuppu Sisenema klahvi ja rakendus avaneb. Rakenduse aknasse sisenedes näete otse, et rakendus võimaldab teil lisada erinevaid meilikliente, sealhulgas Yahoo, mis on selle rakenduse suurepärane funktsioon.\nPaljud Yahoo kasutajad kasutasid seda funktsiooni ära, kuid ei suutnud meilirakenduses oma kontosid seadistada ja said veakoodi 0x8019019a.\nVeebisaidi answers.microsoft.com andmetel valmistas veakood 0x8019019a üle nelja tuhande kasutaja meelehärmi.\nVeakood 0x8019019a Yahoo Maili seadistamisel Windows 10 meilirakenduses\nUue Windows 10 masina seadistamine. Proovin seadistada Yahoo meili rakenduses Mail ja kuvatakse tõrge 0x8019019a. Kuidas seda parandada? Olen proovinud nii kasutaja parooli kui ka rakenduse parooli. Sama tulemus. answers.microsoft.com\nMis käivitab Yahoo veakoodi 0x8019019a? Põhjuste hulka kuuluvad:\nTõrge süsteemi sidemoodulites\nAegunud Windows ja rakendus Mail\nRikutud meili installimine\nNoh, kuidas parandada Yahoo veakoodi 0x8019019a? Lahendusi jagatakse allpool.\nÜlaltoodud veakoodi 0x8019019a põhjuste analüüsi kohaselt võib teil olla ideid veakoodi parandamiseks, kuid taaskäivitage süsteem enne oma ideede rakendamist, milleks on ajutise tõrke eemaldamine süsteemist. Kui see ei aita, viige oma ideed ellu või proovige järgmisi lahendusi.\nLahendus 1: värskendage Windows 10 ja Maili\nAegunud süsteem ja rakendus Mail põhjustavad kokkusobimatuse probleeme ja see võib Yahoo konto seadistamisel rakenduses Mail käivitada veakoodi 0x8019019a. Seega värskendage oma Windows ja rakendus Mail uusimale versioonile.\nSamm 1: Vajutage Windows + I seadete akna avamiseks.\n2. samm: Klõpsake nuppu Värskendus ja turvalisus valik aknas.\n3. samm: Klõpsake nuppu Kontrolli kas uuendused on saadaval nuppu akna paremal küljel.\n4. samm: Oodake veidi, kuni Windows kontrollib ja installib teie eest uusimad värskendused.\nSeejärel jätkake rakenduse Mail värskendamist järgmiselt.\nSamm 1: Tüüp mail Windowsi otsinguribale.\n2. samm: Paremklõpsake Mail otsingutulemus ja seejärel valige Jaga valik.\n3. samm: Kerige lehte alla, kuni näete sõnumit See toode on installitud . Seejärel vaadake, kas seal on märgistatud nupp Värskenda sõnumit järgides. Kui jah, klõpsake seda, et värskendada rakenduse uusimale versioonile; kui ei, siis lihtsalt taaskäivitage arvuti.\n4. samm: Oodake, kuni rakendus värskendab oma uusimale versioonile, ja seejärel taaskäivitage arvuti.\nProovige nüüd lisada oma Yahoo konto rakendusse Mail ja vaadake, kas teid ei blokeerita uuesti veakoodiga 0x8019019a.\nLahendus 2: eemaldage Yahoo konto ja lisage see uuesti\nYahoo veakoodi 0x8019019a üheks põhjuseks on tõrge süsteemi sidemoodulites. Seega on soovitatav Yahoo konto eemaldada ja uuesti lisada ning õpetus on allpool.\nSamm 1: Klõpsake rakenduses Mail nuppu kollaps ikooni vasakus ülanurgas ja seejärel klõpsake nuppu Kontod valik.\n2. samm: Klõpsake oma Yahoo konto , mis kuvatakse akna paremas servas, ja seejärel klõpsake nuppu Kustutage konto sellest seadmest valik.\n3. samm: Kinnitage kustutamine, sulgege rakendus Mail ja taaskäivitage arvuti.\n4. samm: Kui arvuti käivitub, peaksite uuesti avama rakenduse Mail ja lisama oma Yahoo konto tagasi rakendusse Mail.\nKui protsess läheb sujuvalt, on see suurepärane; kuid kui selle katkestab veakood 0x8019019a, jätkake järgmiste toimingute tegemist.\n5. samm: Kustutage Yahoo konto uuesti ja lisage see tagasi rakendusse Mail. Kuid pidage meeles, et peaksite valima Muu konto POP, IMAP suvandit aknas Lisa konto ja seejärel sisestage üksikasjad.\nKui olete lõpetanud, kontrollige, kas veakood 0x8019019a püsib. Kui jah, proovige järgmist lahendust.\nLahendus 3: looge ühekordne parool\nYahoo võimaldab teil luua ühekordselt kasutatava parooli ja kasutada seda kolmandate osapoolte rakenduste (nt Mail) jaoks. Seega, kui teie Yahoo konto rakendusega Mail ei tööta, saate luua sellise parooli. Selleks toimige järgmiselt.\nEemaldage Yahoo konto rakendusest Mail.\nAvage brauser ja otsige Yahoo .\nAvage Yahoo veebisait ja logige sisse oma Yahoo kontole.\nMinge profiilile ja valige Konto teave\nVali Konto turvalisus\nVali Loo rakenduse parool\nLaiendage rippmenüüd Valige oma rakendus ja vali Muu rakendus variant sellest.\nKlõpsake nuppu Genereeri nuppu, et luua ühekordne parool.\nKopeerige parool ja kasutage seda Yahoo konto lisamiseks rakendusse Mail.\nLahendus 4: lähtestage rakendus Mail\nKui veakood 0x8019019a ikka kuvatakse, proovige rakendus Mail lähtestada ja seda teha järgmiselt.\nMärge: Rakenduse Mail lähtestamine kustutab kõik rakenduse andmed, sealhulgas salvestatud meilid ja paroolid.\nSamm 1: Tippige Windowsi otsinguribale post.\n2. samm: Paremklõpsake meili otsingutulemust ja seejärel valige Rakenduse seaded valik.\n3. samm: Klõpsake nuppu Lõpeta nuppu ja seejärel nuppu Lähtesta nuppu.\nKui lähtestamine on lõppenud, käivitage rakendus Mail ja kontrollige, kas probleem laheneb. Kui veakood 0x8019019a ikka kuvatakse, on viimane abinõu, mida saate proovida, rakenduse uuesti installida. Selle desinstallimiseks peate lihtsalt:\nTüüp mail Windowsi otsinguribale.\nParemklõpsake Mail otsingutulemused ja valige suvand Desinstalli.\nJärgige desinstallimise lõpuleviimiseks ekraanil kuvatavaid juhiseid.\nKuidas desinstallida programme Windows 10-s? Siin on meetodid\nMittevajalike programmide või rakenduste desinstallimine on üks levinumaid ja olulisemaid ülesandeid, mida kõik arvutikasutajad peavad tegema. Siin on juhend nende eemaldamiseks.\nPärast seda installige rakendus Mail uuesti Microsoft Store'i kaudu. Seejärel kontrollige, kas veakood 0x8019019a on rakendusest Mail eemaldatud.\nLoodetavasti on see postitus teile kasulik. Kui teil on probleemile muid lahendusi, jagage neid meie ja inimestega, kellel on probleem. Ette tänades.\nParim parandus: meili veakood 0x8000000b Midagi läks valesti\nSee postitus pakub 4 võimalust, mis aitavad teil lahendada rakenduse Mail tõrkekood 0x8000000b, kood, mis takistab teil rakendusse meilikontosid lisada või sünkroonida.\nKuidas muuta graafikakaardi vaikeaknaid 10\nteil pole selles asukohas salvestamiseks luba\nrebase printimine pdf-i


Gambrinuse õllepäevik: Kerkom-bij-Sint-Truiden\nKerkom-bij-Sint-Truiden (Pööningu, Eesti) pdl 0,33 l. alc 7,5 %vol. Liigimääratlus: belgian blond ale\nVäike lihtne pudel, tehniline sildike. Valge vaht täidab pool klaasi, püsib mõõdukalt ja haakub hõredalt klaaiseintele. Õlle värvus - kirkalt helekollane. Aroom on küll magusakalt belgialik, kuid pole selle stiiliga tavaliselt kaasnevat puuviljasust ega vürtsikust.\nEsmamekk on raskepoolse kehaga ja magus, foonil õrnalt tajutava ürdise mõrkjusega. Keskmaitse on vürtsikas-magus, nelgi, kaneeli ja muskaadi segu karamellsuhkruga - stiilipuhas värk! Lõppmaitse kaldub veidi hapukamasse külge, meenutades nüüd kodust kukekommi vähekõrvetatud õunasiirupiga segatud suhkrust. Järelmekk on taas stiiliuhtalt mõrkjas-magus, vürtsikas ja pidulik.\nKeskmisest raskema kehaga, mõõdukalt karboniseerunud paletiga, magus-mõrkjas-magus-vürtsikas-hapukas-vürtsikas-magusa buketiga VÄGA HEA tasandi rüübe. Üsna stiilipuhas belgia "lihtne" hele eil, mida Eestis tehakse väga harva, kuid belgia õllede sõpradele meeldib ikka aeg-ajalt sellest üle käia.


Annan Teile teada, et arvestades olukorda kus COVID-19 nakatunete arv Eestis on pidevas tõusu trendis, otsustas MTÜ EKKL juhatus viiruse leviku tõkestamise eesmärgil jätta täies mahus ära EKKL 16.-17.11.2020 sügisfoorumi (üldkoosolek, seminar, pidulik koosviibimine) Laulasmaal.\nJuhatus on otsustanud korraldada mittetulundusühingute seaduse kohaselt otsuste tegemise üldkoosolekut kokku kutsumata, millest anname Teile lähiajal täpsemalt teada.\nJuhatus on ürituse ära jätmise otsuse tegemisel lähtunud riigi poolt kehtestatud nõuetest ja suunistest ning Terviseameti poolt antud soovitusest. Juhatus tegi täna otsuse raske südamega, kuid hetkeks kujunenud koroonaviiruse plahvatuslikust levikust tulenevalt (täna on Eestis rekordilised 374 haigestunut, s.h. Harjumaal, kus oli üritus planeeritud, 240 haigestunut) ei näinud kahjuks muud võimalust. Terviseameti poolt täna avaldatu kohaselt on Eestis koroonaviiruse laialdase leviku tõttu tervishoiualane hädaolukord. Haiglaravil viibivate patsientide arv kasvab kiirelt ja valitsuse poolt on avaldatud uued meetmed koroonaviiruse leviku tõkestamiseks. Olukord on kujunenenud viiruse leviku osas taoliseks, kus ka kõikide meetmete (maskid, distants jne) rakendamine ei garanteeri, et üritus ei kujuneks viiruse leviku võimalikuks koldeks.\nÕnnitlen Teid liidu 25a juubeliaasta alguse puhul 16.novembril 2020! Juubeliaasta alles algab ning loodetavasti see koroonaviiruse puhang peagi ka taandub ning saame siis väärikalt ja ohutult korraldada liidu juubeli tähistamise. Püsige terved ja edu!


David Vseviov: asiaatidest, muistsest ajaloost ja keelte sõjast - Tänane leht\nMetsanduse arengukava: metsatööstus peab järele andma (1)\nNÄDALA PERSOON ⟩ Liina Kersna: ma ei ole tulnud selleks, et käia mööda seinaääri\nVõlglaste read saavad üha uut täiendust\nNÄDALA KRIMILUGU ⟩ Noored kodanikud süütasid Eesti lipu (2)\nKolmanda pandeemiaaasta lävepakul tuleb loota ravimitele TEHNIKA\nLAHTISE KATUSEGA NOVEMBRIÖÖS ⟩ Kriketipalli punane. Üks ajastu hakkab otsa saama. MAAILM\nJUHTKIRI ⟩ Rohepöörde ülesanded metsanduskavas\nErkki-Sven Tüür pälvis Tartu Ülikooli rahvusmõtte auhinna\nNele-Liis Vaiksoo: «Varem ma ei osanudki oma peaga mõelda, keegi alati otsustas minu eest.»\nROK lubas, et kohtub Peng Shuaiga jaanuarikuus personaalselt AK\nNÄDALA NÄGU ⟩ Õllepruulija ja põieuurija\nAK ⟩ Jaanis Prii essee: rohekoidiku ootuses\nKolmanda pandeemiaaasta lävepakul tuleb loota ravimitele\nAK ⟩ Mart Laar: vabaduse pööripäevast\nAK ⟩ Zelenskõi püsib seni üllatavalt hästi sadulas, peamine häda on ebakompetentne meeskond\nLAHTISE KATUSEGA NOVEMBRIÖÖS ⟩ Kriketipalli punane. Üks ajastu hakkab otsa saama.\nNÄDALA MOOD ⟩ Ettevaatust, armastuse armee ründab! Meelelahutus\nDavid Vseviov: asiaatidest, muistsest ajaloost ja keelte sõjast\n9. veebruar 2013, 0:00\nMõnikord tekivad kummalised seosed. Mitte niivõrd ajas ja ruumis eraldatud sündmuste kui mingi nendega kaasneva tonaalsuse vahel. On ju selge, et mõni päev tagasi kõigist meediakanalitest kostnud üleskutsel olla valvas ja teavitada viivitamatult Eesti territooriumile illegaalselt sisenenud asiaatide märkamisest puuduvad igasugused sisulised kokkulangevuspunktid 1930. aastate NSV Liidus NKVD poolt väljastatud samalaadse korraldusega GULAGi territooriumil elavatele põlisrahvastele. Ning loomulikult ei seisne vahe vaid selles, et tol ajal ja seal lubati iga tabatud laagripõgeniku eest preemiana paar kilo soolaheeringaid ning tänasel päeval ja meil siin ei lubatud midagi. Tegemist oli ju vabaduse ja demokraatia skaalal meist hoopis teises otsas paikneva stalinliku riigiga, kus inimelu hinda võiski vabalt väljendada suvalistes ühikutes – ka soolaheeringates.\nKuid vaatamata sellele põhimõttelisele erinevusele on nende kahe, ajas ja ruumis erineva sündmuse vahel ikkagi aimatav mingisugune sarnasus. Tonaalsuses ja üldises arusaamises. Arusaamises sellest, nagu maailm oleks jätkuvalt vaid kahe vastandliku alge – Jumala ja Saatana, headuse ja kurjuse ning valguse ja pimeduse – võitlustandriks. Kohaks, kus antud näite puhul olid ühed (muuseas ilmselt oma enamuses mitte tühiste muredega inimesed) määratud olema tagaaetavate ja teised tagaajajate rollis. Ühed kuulusid meie ja teised nende hulka.\nLoomulikult ei tähenda ülalöeldu, et illegaalseid piiriületusi ei peaks takistama ja riiki sisenemiseks ettenähtud korra rikkujaid karistama, kuid vähemalt mõningatki inimlikku huvi selle vastu, miks kaugelt tulijad on sedavõrd riskantse teekonna ette võtnud, oleks võinud mingilgi viisil üles näidata. Seda enam, et kes siis ikka suudaks neid paremini mõista, kui mitte riigi elanikud, kelle eneste ajalugu on suhteliselt hiljutisel ajal olnud sisuliselt põgenemise looks.


Teenetemärgi pälvinud Jüri Teras: nüüd on piinlik tööl käia - Meditsiiniuudised\nTeenetemärgi pälvinud Jüri Teras: nüüd on piinlik tööl käia\n04. veebruar 2016 18:00\nDr Jüri Teras.\nPresidendi teenetemärgi saamine oli talle meeldiv üllatus, kirjutas Postimees.\n"Kuid eks ma ta ehk natuke teenimatult sain. Nüüd on mul piinlik tööl käia. Kuidas ma küll vaatan silma nendele kolleegidele, kes teevad sama head tööd, aga ei ole veel presidendi poolt ära märgitud saanud. Ju siis mina olen neist kõige edevam," naeris Teras.\nPunase Risti teenetemärgi saanud Jüri Teras on Põhja-Eesti Regionaalhaigla üld- ja onkokirurgia keskuse juhataja-ülemarst, tervishoiu edendaja ja Balti kirurgide assotsiatsiooni president. Peale selle on ta töötanud mitmetel rahvusvahelistel humanitaarmissioonidel. Mõne aja eest naasis ta kolleegidega Etoopia missioonilt, kus Eesti arstid tegid peamiselt songalõikusi.\nKõige enam šokeerib Terast Aafrikas missioonidel viibides see, et inimesed peavad seal arsti vastuvõtule saamiseks sageli päevi teel olema. "Kõige enam on mul meeles Ghana missioon, mis oli minu kõige esimene," rääkis Teras.\n"Ghanas on piirkondi, kus inimesed pole kunagi arsti näinud ja kogu meditsiinisüsteem toimib seal üksnes tänu valgetele kristlastele," lisas ta.\nSarnane on olukord ka paljudes teistes Aafrika riikides. Kui Teras kolleegidega Gambias oli, siis tulid inimesed Eesti arstidelt abi saamiseks nende juurde koguni Senegalist ja teistest naaberriikidest. "Kui me nüüd mõtleme, et Eestis saavad inimesed pahaseks juba siis, kui arsti ukse taga tuleb oodata paar tundi, siis saame aru, kui väikesed on meie probleemid tegelikult võrreldes sellega, mis on mujal maailmas," rääkis Teras. "Ma olen väga õnnelik, et elan Eestis."\n(Tasuline artikkel) Aasta arst 2018 on Jüri Teras 10. jaanuar 2019 14:45\n(Tasuline artikkel) Eesti arstid saabuvad Keenia missioonilt 29. november 2016 09:00\n(Tasuline artikkel) Presidendilt saab teenetemärgi neli arsti 1 04. veebruar 2016 12:15


Liisi järelmaks | Skyekspert\nKas hing ihkab eksootikat ja päikesepaistet või hoopis korralikku lund ja adrenaliini? Liisi reisilaen annab võimaluse minna reisile ka siis, kui Sul ei ole kohe võimalik kogu reisiraha tasuda. Pakume koostöös Liisi reisilaenuga oma klientidele võimalust tasuda reiside eest osadena! Nii ei pea kogu reisi maksumust korraga tasuma. Maksekoormust on võimalik hajutada pikema perioodi peale ning nii on taskukohasemad ka kallimad reisid. Liisi reisilaen aitab Teid nii reisipaketi või hotelli eest tasumisel kui ka lennupiletite hankimisel. Laenu tagastamiseks on mitmeid võimalusi – kas peale reisil käimist või juba enne reisile minekut, kasutades näiteks varajase tellija soodustusi.\n– Kiire vastus limiidipäringule\n– Liisi reisilaen aitab Sind reisipaketi eest tasumisel või hotelli ja lennupiletite hankimisel\n– Laenu tagastamiseks on mitmeid võimalusi – maksate peale reisil käimist või juba enne reisile minekut, kasutades näiteks varajase tellija soodustusi\n– Liisi abiga saate maksekoormust hajutada pikema perioodi peale ja nii on taskukohasemad ka kallimad reisid\n– Liisi reisilaenu võivad taotleda kõik vähemalt 18-aastased Eesti Vabariigi kodanikud või Eestis alaise elamisloaga inimesed\n– Laenu saamiseks saada laenutaotlus meie kodulehelt\nSinu Liisi ja Skyekspert\nKüsimuste korral kirjutage meile\nLepingueelne teave Liisi järelmaksu taotlejale\nAS Koduliising pakub võimalust tasuda ostetavate kaupade ja teenuste eest Liisi järelmaksuga – selleks oleme paljude Eesti kauplejatega sõlminud koostöölepingud. Järelmaks on tasuline finantsteenus, millega kaasnevad kohustused ja riskid. Seetõttu soovitame enne lepingu sõlmimist tutvuda alloleva teabe ja nõuannetega (NB! Tegemist on informatiivse abimaterjaliga, millega õigusi ja kohustusi ei kaasne).\nKaalu järelmaksu võtmist hoolikalt:\n– hinda, kas vajad ostetavat kaupa või teenust ja selle eest tasumiseks järelmaksu;\n– tee selgeks järelmaksuga kaasnevad kulud ja mõtle, kas eelarve võimaldab maksta järelmaksu ja sellega kaasnevaid kulusid kogu lepinguperioodi vältel;\n– arvesta, et erinevad elumuutused võivad majanduslikku olukorda halvendada ja seejärel ei pruugi järelmaksu tasumine olla enam jõukohane;\n– loe läbi kõik sõlmitava järelmaksulepingu tingimused ja tutvu tingimustes viidatud dokumentidega (eelkõige meie kodulehel asuva hinnakirja ja isikuandmete töötlemise korraga);\n– esita alati tõene ja piisav teave oma finantsolukorra kohta, et saaksime ka omalt poolt hinnata Sinu võimalusi järelmaksukohustuse täitmisel;\n– küsimuste korral palu selgitusi meilt või meie koostööpartnerist müüjalt ja pea täiendavalt nõu näiteks mõne pereliikme või asjatundjaga.\nEnne järelmaksulepingu sõlmimist tutvuge Sulle antava Euroopa tarbijakrediidi standardinfo teabelehega, millel on kokkuvõtlik teave sõlmitava lepingu tingimuste kohta. Teabelehe formaat on krediidiandjatel valdavalt ühesugune ja see hõlbustab erinevate krediidiandjate pakkumiste võrdlemist.\nLepingu sõlmimine ja krediidi väljamaksmine\nLepingu sõlmimise eest tuleb üldjuhul maksta ühekordne lepingutasu, mille suurus on märgitud lepingu esilehel. Kokkuleppel võid lepingutasu ja sissemakse (omafinantseeringu) maksta ka otse kauba või teenuse müüjale. Pärast lepingu allkirjastamist kanname kauba või teenuste eest tasumiseks vajaliku summa otse müüjale ja sellega loeme krediidi väljamakstuks.\nPärast järelmaksulepingu allkirjastamist saad sellest veel 14 päeva jooksul taganeda, selleks juhindu lepingus sisalduvatest taganemise tingimustest.\nKrediidi kasutamise eest tuleb tasuda igakuiselt intressi, mida arvestame krediidisummalt alates lepingu sõlmimisest kuni krediidi tagastamiseni. Intressi fikseeritud määr on kirjas lepingu esilehel ja ilma meie eraldi kokkuleppeta see lepinguperioodil ei muutu.\nIgakuised järelmaksu tagasimaksed koosnevad krediidi põhiosa tagasimaksest ja intressist. Haldustasu või muid igakuiseid tasusid meie lepinguga ei kaasne. Tagasimaksed toimuvad vastavalt lepingu lisaks olevale maksegraafikule, kus on kirjas tagasimaksete arv, tähtajad ja tasumiseks vajalikud rekvisiidid. Maksegraafik on koostatud annuiteetgraafiku põhimõttel, mis tähendab, et igakuised tagasimaksed on reeglina ühesuurused. Jälgi, et makse jõuaks meie kontole hiljemalt maksetähtajal, nt puhkepäevadel ja pühade ajal võib pankadevaheliste maksete liikumine viibida. Maksete mugavamaks tasumiseks võid oma pangas sõlmida e-arve püsimakse lepingu – sel juhul jälgi, et makse teostamise päeval on Sinu kontol piisavalt raha. Krediiti on võimalik ka suuremates summades ennetähtaegselt tagasi maksta (või krediit täielikult tagastada). Anna sellest soovist meile aegsasti teada ja pööra tähelepanu ennetähtaegse tagastamise tingimustele lepingus. Arvesta, et sellisel juhul võime nõuda hüvitist 0,5-1% ennetähtaegselt tagastatavast summast. Kui krediidi ennetähtaegsest tasumisest ei ole meid eraldi teavitatud, võime ennetähtaegselt tasutud summad lugeda ettemaksuks.\nSinu peamine kohustus on maksta õigel ajal järelmaksu tagasimakseid vastavalt maksegraafikule. Makseraskuste tekkimisel võta meiega kohe ühendust – püüame koos probleeme ennetada ja olukorrale lahenduse leida. Lepingu rikkumise korral peaksid arvestama täiendavate kulude ja ebamugavustega:\n– lepinguga ettenähtud maksete tasumata jätmisel võime nõuda viivist lepingus toodud määras;\n– mitterahalise kohustuse rikkumisel võime määrata lepingus toodud suuruses leppetrahvi;\n– võla tekkimisel saadame esmalt meeldetuletuse aga kui võlg jääb jätkuvalt tasumata, edastame ka tasulisi võlateatisi;\n– käendusega tagatud lepingu korral saab võlgnevuse tekkimisest teada ka käendaja;\n– pikemaajalisest võlgnevusest informeerime maksehäireregistri pidajat;\n– lepingu rikkumine võib tulevikus laenude või järelmaksude saamist tunduvalt raskendada;\n– kui oled osaliselt või täielikult viivitanud kolme järjestikuse makse tasumisega või esitanud meile valeandmeid, võime lepingu erakorraliselt üles öelda ja nõuda kõikide lepingust tulenevate kohustuste kohest täitmist;\n– kõik võla sissenõudmisega seotud kulud jäävad Sinu kanda (nt kulud seoses inkasso-, kohtu-, täite- või pankrotimenetlusega).\nKui meil tekivad erimeelsused, siis proovime need esmalt lahendada läbirääkimiste teel. Sul on võimalik küsida nõu ka Tarbijakaitseametilt (Pronksi 12, 10117 Tallinn; www.tarbijakaitseamet.ee) või pöörduda lahenduse saamiseks Tarbijakaitseameti juures tegutsevasse tarbijakaebuste komisjoni või kohtusse. Lisaks Tarbijakaitseametile teostab meie tegevuse üle järelevalvet Finantsinspektsioon (Sakala 4, 15030 Tallinn; www.fi.ee).\nSkyekspert OÜ on Koduliising AS’i ametlik koostööpartner.\nKui palju on 18 + 15?


Henna või keemiline värv - kõik plusse ja miinuseid värvimine juuksed füüsiline abinõu - Maskid\nKui tihti te juukseid värvate? Kas te arvasite, et keemiline värv võib teie juustele kahjustada? Nooremas eas oleme eriti huvitatud lokke värvimisprotsessist, tahame olla pimedad, seejärel kerged, siis punased juuksed.\nTervislik loomulikult paks juuksed tavaline värv - mitte takistus. Kuid õhukesed ja kuivad lokid aja jooksul kitsendavad. Lõppude lõpuks, keemilised värvained tungivad sügavale juuste struktuuri ja lõpuks hakkavad seda hävitama. Kuid on olemas väljapääs, sest mulle on henna saanud parim võimalus karvade värvimiseks ilma kahjustamata.\nKas ma peaksin oma juukseid hennaga värvima? Minu jaoks on vastus kindlasti jah. Kuid muidugi, mitte kõik pole nii siledad, selle loodusliku värvaine kasutamisel on puudusi ja mõnedel juhtudel see ei toimi. Ja kui rääkida tervikuna, on henna suurepärane võimalus saada mitte ainult särav ja küllastunud toon, vaid ka juuste üldine taastumine.\nNatuke natuke värvainet\nLawsonia pole loll - see on taime nimi, kust hennat juuste värvimiseks saadakse. Selle elupaikadeks on Põhja-Aafrika, Lähis-Ida ja Lähis-Ida. Pulbrit saadakse oma lehtedest, jahvatades jahu.\nIndia ja Iraan on need riigid, kes toodavad looduslikku värvainet ülemaailmsel tasandil. Iraani henna on väga odav värvaine, kuid India on kallim, kuid see on ka kvalitatiivsem.\nKoos maaliga on veel olemas henna:\nvärvitu henna - see ei sisalda värvaineid ja seda kasutatakse peamiselt juuste ja kõõma raviks ja tugevdamiseks;\nBasma on "must hena", tavaliselt lisatakse see tavalisele hennaile, et saada tumedam varjund, kuid seda ei kasutata iseseisvalt.\nKui te oma henna värvi helistate, viiakse alati ruumis ringi väga meeldiv taimne lõhn, mis isegi meeldib kassidele. Erinevalt keemilistest värvainetest tuleks hennat alati puhta juuksega puhastada ja lahjendada kuuma veega või keetmisega ning oodates, et see jääks soojaks.\nSamuti tahaksin märkida, et hennat müüakse kolmes tüübis, need erinevad ainult kasulike elementide sisust ja lavsoni osakaalust. Seetõttu kvaliteetne henna maksab rohkem, on tugev ja vastupidav värvaine pigment, toob juustele ja peanahale märkimisväärse kasu.\nKui räägime henna koostisest, siis on see kujutatud järgmiste ainetega:\nvitamiinid B, C ja K;\nEsimeste kahe komponendi tõttu tekib värvumine ja ülejäägil on täiendav terapeutiline toime. Original henna annab juuksed helepunase tooni.\nKummaline küll, kuid henna lõhna meelitab ämblikke, nii et ära jätke henna järelevalveta, eriti kui elate oma kodus või kardate neid putukaid.\nKas ta saab joonistada oma kulmud? Jah, muidugi, kuid siin on vaja teatavat oskust. Eduka värvimisprotseduuriga on pilt väga harmooniline.\nÜhel ajal hakkasin ma joonima peamiselt itaalia henna, lisama basma, katsetama varjundeid, kuid siis läksin India juurde, nüüd kasutan maha hennat ja basma põhinevat looduslikku värvi, mis mõjutas positiivselt juuste kvaliteeti.\nHeena värvimise positiivsed aspektid\nTegelikult on niisuguse loodusliku värvi eelised nagu henna palju rohkem kui puudused. Seetõttu püüan sind veenda, miks peaksite oma lähenemisviisi muutma oma juuste värvi muutmiseks looduslike kasuks.\nPlussid henna juustele:\nHena ravib õline peanahka, kuna see sisaldab palju tanniine, mis vähendavad rasvkoe tootmist ja pea jääb puhtaks ja värskemaks pikemaks ning see ka lõhnab hästi.\nHena leevendab kõõma, sest tal on antimikroobsed ja seenevastased omadused, paraneb peanahk.\nHenna on juuste väljalangemise ennetusmeede, selle regulaarne kasutamine muudab juuksed paksemaks ja mahukamaks, peatab juuste langemise;\nHenna ei tungi sügavalt, vaid ümbritseb juukseid ennast, kaitstes seda päikese, tuule, merevee ja temperatuuri languse kahjulike mõjude eest;\nHena võib kasutada kõik, sellel ei ole vastunäidustusi, välja arvatud individuaalne sallimatus, see on värvitud juuksed raseduse ajal ja menstruatsiooni ajal ning igal ajal.\nHenna on paljude varjunditega, see võimaldab naistel leida oma sobivat värvi või vastupidi, alati muutub juuste juuksed kahjustamata;\nHne ei karda päikesekiirteid, vastupidi, kui sa lähed väljapoole kohe pärast värvimist, siis päike suurendab ainult värvi ja teeb juuksed rikasteks ja läikivaks;\nVastupidiselt levinud arvamusele võib henna isegi kasutada keemiliselt värvitud juuksed, just see võib osutuda veidi tumedaks või ebaühtlaseks, nii et oodake ja kasutage looduslikku värvainet 2 kuud pärast lokkide viimast värvuse muutust;\nPärast hennat juuste ise muutub paindlikumaks, tugevamaks, siledaks ja vastupidavaks, võib isegi täite tühikute vahel kaalude vahel, andes juustele lamineerimise efekti;\nHenna kulub juustele pikemaks ajaks kui keemiline värvaine, üleminek regrown juurte ja pikkuse vahel on peaaegu nähtamatu, see pestakse järk-järgult;\nHennat võib juuste kasuks kasutada mitte rohkem kui 1 kord 3 nädala jooksul, nõudes seeläbi värvi, auväärsema varju saamist ja peanaha toitmist;\nHenna saab korrapäraselt toonida ainult juuri ja värvust ise värskendatakse iga kuue kuu tagant, see lahendus sobib ka kuivadele juustele ja peanahale.\nHennat pole vaja korraga kasutada, see võib jätta järgnevatele värvimisprotseduuridele ja enne seda võib seda hoida pimedas, kuivas kohas.\nHeņa kasvatamisel veega saate segusse lisada mitmesuguseid eeterlikke õlisid, et veelgi parandada köite seisundit, peamine eesmärk ei ole üleannustamine annusega.\nNegatiivne külg hennat värvides\nOn olemas ka puudused henna juuste värvimisel, kuid minu jaoks ei olnud need olulised, mistõttu ma valisin selle. Kuid ülejäänud kahtluste hajutamiseks pean ma rääkima võimalikust kahjust ja ebameeldivatest tagajärgedest.\nMustad henni juuksed:\nSagedasel kasutamisel võib henna kuivada juukseid, see võib muutuda raskemaks ja poorseks, nii et te ei tohiks seda kasutada iga kahe nädala tagant ja värvida kõik juuksed, eriti kui teil on kuiva tüüpi juuksed;\nKvaliteetne looduslik hena võib kedagi tunduda kallis, kuid selline henna õigustab oma hinda, odav - mitte nii kasulik;\nPärast hennat regulaarselt ei saa juukseid värvida keemilise värviga, see võib osutuda kaudseks tooniks või täiesti ebatavaliseks värviks, nii et peaksite ootama, kuni juuksed on täielikult kasvanud ja hena pestakse järk-järgult taimeõlidega;\nKahjuks saab henna värvida juuksed vaid sooja värvusega, seda on peaaegu võimatu külma saada, hoolimata värvuste rohkusest;\nHenna värvib halli juukseid, eriti esmakordselt, halvasti, kuid mõne arvustuse järgi, korduvalt kasutatuna ja segades teiste värvainetega, muudab need kõik juuksed ühevärviliseks;\nMõnikord soovitud varjundi saamiseks võib hennaga hoidmise aeg jõuda 6 tunnini, seega, kes on alati kiire, see võimalus ei toimi;\nTe ei saa teha perm - see ei tööta, vaid ainult suurendab näpunäidete ristlõike ja muutub ka blondiks - välja arvatud juhul, kui muidugi te ei soovi saada rohelisena karvane merineitsi.\nNoh, see on kõik. Mis otsustas? Värvida või mitte värvida? Mõelge kõigile hoolikalt, kaaludes kõiki plusse ja miinuseid. Minu meelest ütleksin, et henna teeb mind rõõmsaks juuste värvide kõikides aspektides, lokid on pehmemad ja sujuvamad, peanaha tunneb paremini, protseduuri ajal ei pea te värvimisreagentide hingamist, ja siis ei tunne end sügelust ja ärritust. Siiani ma ei taha keemilistele värvidele tagasi pöörduda!\nVärv või henna. Mida valida?\nEelmisel aastal oli mul probleeme juuksed. Peamiselt tuhkus ja haavatavus. Ma tegin seejärel oma jaoks kangelasliku otsuse: ärge värvige juukseid, kuni ma tervendan.\nAusalt öeldes käisin ja vaatasin eri marki värvi tooni, varem, kui ma oma juukseid tahtsin))) Nii et kui see juhtus, tõmbasin kuuli õigesse poodi ja ostsin soovitud värvi.\nMinu viimane kogemus oli "kuldkastani" varju. Ta andis punakasvärvi. Esimesed viis minutit see segi mind. Siis ma arvasin, et midagi ei juhtunud. Ja nüüd, kui see tuli jälle oma nägu üles ehitama, mõtlesin ma, miks mitte "komistama" punapeale üldse.\nLoomulikult tulid siia henna värvuse idee. Personaalselt on mul alates lapsepõlvest tugeva seose punaste juuste ja henna vahel. Kui kõik on värviga selge: kus osta, kui palju, mis värvi, mis lõpuks juhtub, siis hennaga ei ole päris nii.\nLühidalt öeldes tulid mulle esmakordselt mulje punaseks muutumisega, mistõttu mul pole kogemust hennaga üldse! Ma hakkasin lugema veebisaite ja foorumeid, tahtsin teada, mida tüdrukud sellele teemale kirjutavad.\nNähtav pluss, mida ma näen, on see, et hena on köögiviljade värv, mitte kemikaal. Kuigi juuksed, mida vähemalt kord mitu korda aastas töödeldakse keemiliselt, ei ole see eriti oluline. Võib-olla on see olulisem nende jaoks, kes on väsinud oma värvi ja ei saanud värvi mitme aasta jooksul otsustada.\nHenna tugevdab juukseid. On isegi värvitu, mida kasutatakse täpselt tervetena. Ta ka kuivab juukseid. Minu jaoks on see pluss, sest minu kipub veel rasva. Lühidalt, õline ja normaalne juuksed on henna suurepärane värvaine. Kuiva värvi puhul ei soovitata sagedamini kui üks kord iga kahe kuu tagant.\nKui proovite lisandeid, võite saada erinevaid toone. Näiteks kui te punase veini soojendate ja värvimise ajal hennale lisate, võite saada kirsi värvi, kui lisate rabarberi, siis mei, kui kohvi, siis kastani jne\nTänu hennale saate loputada (kasulik on säilitada värv) ja mitmesuguseid maske.\nMa pean ütlema minu jaoks suurima ja rasva miinusega hennade ristamisel värviga. Kui värvitakse hennaga pärast värvi ja vastupidi, võite saada kõige ootamatuma tooni, kuigi roheline.\nLühidalt, see on väga hirmutav, et seda minu olukorras teha. Mul pole praegu püsivat juuksurit (((Ja see, kellele ma hiljuti küsisin nõu, rääkis mulle, et ta ei kohustuta mulle hennat värvida, kuna ta ei suuda tagada piisavat tulemust.\nTeiste seast Looduslikus hennal ei pruugi olla väga erinevaid toone, kuigi praegu on müügil erinev. Loomulikult on need lisanditega. Pean ütlema, et mul on väga häbi, et kompositsioonis on kirjutatud ainult hennat. See ei saa olla.\nOn veel üks punkt. Kui selles sisalduvad lisaained ei ole looduslikud, siis kuidas on juustele mõju paremini värvida Jah, mitte midagi!\nIsegi kogu vajaliku teabe peas pean ma ikkagi valiku tegema. Kui mul oleks nüüd hea juuksur, kellele ma võiksin usaldada, oleks kõik lihtsam. Kuid see ei ole (((\nTeine asi häirib mind. Mul on juba tööstusharu juured. Kui värvi saan osta kahte värvi, siis kuidas on hennat? Kui just nüüd värvite kõik ühes värvitoonis, kuid selle juurtes ja varem maalitud juuksed, siis on see igal juhul erinev. Ma ei taha mitte-ühtset värvi saada.\nTüdrukud, kes kannatasid henna? Mida sa soovid?\nParimate artiklite saamiseks registreeruge Alandro kodulehekülgedele Yandex Zen, Vkontakte, Odnoklassniki, Facebook ja Pinterest!\nPikad luksuslikud lokid - see on alati naiselik ja romantiline. Ja kui palju imelisi ja tähelepanuväärseid soengu saate luua pikki ahelaid.


Põhjakõrbenud poti puhastamine: kodused abivahendid, mida on kerge kasutada - Oma Maitse - Delfi Lood\nSeda on kõigiga juhtunud, et toit kõrbeb põhja. See on tüütu, sest toit pole enam söödav ja toidupotti tekkinud pruun koorik tuleb võimalikult kiiresti eemaldada.\nSelleks aga ei piisa lihtsalt poti nõudepesumasinasse panemisest, sest see ei aita poti küljest tahkeid, kõrbenud toidujääke eemaldada. Peaksite poti eelnevalt loputama ja täitma kuuma veega võimalik kiiresti peale seda kui avastasite, et toit kõrbes põhja. See aitab kõrbemisjääke hõlpsasti eemaldada.\nKõrbenud poti puhastamiseks on palju erinevaid viise. Eriti soovitatavad ja tõhusad on lihtsad kodused abivahendid nagu sibul, rabarber äädikas ja sooda. Põlenud pott tuleks puhastada nii kiiresti kui võimalik. Esimese meetmena täitke see kuuma veega.\nÄrge kasutage kõrbenud alade puhastamiseks roostevabast terasest käsna, sest need jätavad potti väikesed kriimustused. Valige selleks puhastustööks looduslikest materjalidest või plastikust valmistatud käsn.\nMitte mingil juhul ei tohiks mustust noa või muude teravate esemetega kraapida, sest see kahjustab katet.\nKõigepealt peaksite proovima poti puhastamist keskkonnasõbralike ainetega. Keemilised vahendid võiksid jääda teiseks valikuks.\nÄädikaga puhastamine on hea võimalus poti tõeliselt puhtaks saamiseks.\nTäitke klaas (200 ml) 150 ml veega.\nLisage 50 ml äädikat ja segage.\nNüüd lisage potti äädika ja vee segu, nii et kõrbenud ala oleks täielikult kaetud.\nAsetage pott pliidiplaadile ja soojendage vedelikku keemiseni.\nKui lahus keeb, võite pliidi välja lülitada ja lasta vedelikul mõjuda.\nOodake 15 minutit ja tühjendage seejärel segu kanalisatsiooni.\nÜlejäänud osa saab pehme käsnaga maha pühkida ja kergesti eemaldada.\nNõuanne: poti äädikaga puhastamise ajal avage aken, kuna see põhjustab ebameeldiva lõhnaga aure.\nKui toit on poti külge tugevalt kõrbenud ja seda ei saa äädikalahusega puhastada, on kooriku eemaldamiseks kõige parem kasutada söögisoodat.\nValage potti vesi nii, et kõrbenud pind oleks kaetud. Lisage teelusikatäis soodat ja segage.\nPange pott pliidile ja soojendage lahus keemiseni. Kui segu keeb, võite pliidi välja lülitada ja lasta segul "töötada", kuni lahus on jahtunud.\nNüüd saate lahuse ära valada ja pehmeks muutunud toidujäägid käsnaga hõlpsasti eemaldada.\nOlge ettevaatlik ja ärge lisage potti liiga palju vett, kuna söögisooda kipub kergesti üle keema.\nRabarberi kasutamine on eriti keskkonnasõbralik viis kõrbenud toiduosakeste potist eemaldamiseks.\nPange paar väikesteks tükkideks hakitud rabarberivart kõrbenud potti, valage neile peale vesi ja asetage seejärel pott pliidile. Keetke kuni liimilaadse konsistentsi saamiseni ja valage segu ära. Koos sellega eemaldub tavaliselt potist ka kõrbenud toit. Kui see pole nii, saate selle kergesti eemaldada pehme harja või käsnaga.\nKöögiviljadest saab abi ka määrdunud poti puhastamisel.\nPange see puhastatavasse potti ja valage kõrbenud ala peale vesi.\nLaske poti sisu keema. Lülitage pliit välja ja laske vedelikul mõjuda.\nKõrbenud jäänused lahustuvad ja neid saab ülejäänud vee ja sibulatükkidega ära kallata.


programmeerimisnädal keila koolis Põhja majas.\nKeila Koolis toimus 10-17. oktoober programmeerimisnädal. Selle raames toimus kaks õpituba, kus oli võimalik õppida graafiliste blokkide abil programmi kirjutamist.\nArvutiklassis toimusid põhikooli õpilastele järgmised koolitused:\n10. oktoober kell 14.25 Programmeerimine Scratchis (arvutimängu programmeerimine)\n17. oktoober kell 14.25 Mobiiliäpi programmeerimine (androididele)\n12. oktoobril käis Keila Koolis 7. klassidele rääkimas Eesti Infosüsteemide töötaja infoturbest. Räägiti infoturbest üleüldiselt, selle vajalikkusest ja it-alastest õpingutest ja kogemustest.\nCode of hour (kooditund 2017)\n4. detsember - 8. detsember võtavad Keila Kooli õpilased osa ühest maailma suurimast õpisündmusest. KoodiTund (Hour of Code) on rahvusvaheline algatus, mis kutsub kõiki inimesi maailmas üles ühe tunni jooksul koodi kirjutama, et tunnetada, kui lihtne ja võimas programmeerimine on. Tunni eesmärgiks on anda osalejatele, kes pole varem programmeerimisega kokku puutunud, ülevaade programmeerimise algtõdedest, kasutades mängulist keskkonda ja kirjalike programmeerimise käskluste asemel graafilisi plokke. Kooditunnist võtavad osa 6.ndad, 7.ndad, 4f ning 5e klass. Kooditunnis programmeerivad õpilased www.code.org leheküljelt järgmisi mänge: flappy bird, angry birds ning minecraft. #kooditund2017 #hourofcode\nKüberpähkli testi tulemused\nKa paljud Keila Kooli õpilased lahendasid küberpähkli testi, mis uuris 4.-9.ndate klasside õpilaste digitaalohutuse alaseid teadmisi. Varsti on tulemused täielikud analüüsitud ning tulemused nähtavad veebis.\nMeie kooli 4.e klassi õpilane võitis nutikell -iseliikuja, mis on programmeeritav.\nLoositulemused on nähtavad SIIN!


Semalt Expert: parandage saidi jõudlust, jättes Google Analyticsist oma külastused\nKui kontrollite ja uurite oma Google Analyticsi ja jälgite, et teie enda külastusi on võimalik välistada, siis võtate õige otsuse. See on eriti oluline veebisaitide jaoks, kus on vähe või üldse mitte liiklust, sest tagate, et teie analüüsimisel on ainult kvaliteetseid tulemusi ja teie külastajad on tegelikult huvitatud veebisaidi artiklite lugemisest.\nGoogle Analyticsi kontol on mitmeid valikuid. Võite meeles pidada järgmisi vihjeid, mille on esitanud Oliver King, Semalt klienditeenuse haldur, et välistada oma külastused Google Analyticsist.\nServeripoolne või backend meetod\nSee on üks hämmastavaid ja suurepäraseid viise, kuid selle rakendamine ei ole nii lihtne ning võtab palju aega ja jõupingutusi. See seisneb teie Google Analyticsi jälgimiskoodi häkkimise takistamises - hr project report. Saate selle koodi sisestada oma veebisaidi HTM-is ja kohandada vastavalt serveri seadeid. See on turvaline meetod, kuna see ei lase Google Analyticsi abil teie saite registreerida. Teil on ka täielik kontroll selle üle, milliseid külastusi tuleks arvestada ja mis mitte. Lõppkokkuvõttes hakkate kontrollima oma liiklust ja suudab oluliselt parandada veebisaidi üldist tulemuslikkust. Selle meetodiga saate kasutada ka üldkasutatavaid IP-aadresse ja arvutiteta probleeme..See sobib nii suurtele kui ka väikestele organisatsioonidele ja üksikisikutele.\nGoogle Analyticsi filtreerimine\nSee meetod koosneb mõningatest etappidest ja seda on lihtne kasutada veebisaidi parameetrite ja üldise toimivuse alusel. Samuti peate silma peal hoidma IP-aadresse, domeeni allikaid, otsingutermineid ja lehtede pealkirju, et selle meetodiga parimaid tulemusi saada. See on usaldusväärne, paindlik ja Google'i lemmikmetoodika. See võimaldab teil täielikult kontrollida oma saidi väljajätmise parameetrit ja sobib ettevõtte või ettevõtte igas suuruses. Isegi üksikisikud saavad selle meetodiga paremini määrata avaliku IP-aadressi.\nKuigi see on üks kõige soodsamaid ja hästi tuntud meetodeid, peaksite kaaluma oma veebisaidile küpsiste lisamist probleemide vältimiseks. Selle metoodika abil peate säilitama unikaalse IP-aadressi, et Google Analytics saaks teid eristada ebatäpsetest IP-dest. Samuti on oluline töötada kõigi brauseritega ja kasutada ainult dünaamilisi IP-aadresse, sh teie tahvelarvutid, sülearvutid ja mobiilseadmed. Samal ajal ei tohiks unustada, et see meetod on vähe kallis, sest peate oma veebisaidil väljajätmise küpsiseid seadistama erinevate brauserite ja erinevate seadmete abil. See võib aidata teil kulutada palju raha, kui te töötate keegi tööle. Google Analytics ei ole selle meetodi usaldusväärsust katsetanud. Kuid paljud inimesed seda siiski kasutavad ja eelistavad seda. Selle meetodiga saate leevendada kõiki teie Google Analyticsiga seotud probleeme ning filtreid on lihtne luua või kustutada ja HTML-koode kohandada. See meetod sobib ainult üksikisikutele ja väikestele organisatsioonidele.


Jõgeval sündis talve külmarekord: -28,7 kraadi - Ilmajaam.ee - ilm Eestis ja maailmas - Ilmateade\nJõgeval sündis talve külmarekord: -28,7 kraadi\n19. jaanuar 2013, 10:31\nMitmel pool Eestis registreeriti täna öösel selle talve krõbedamad külmakraadid. Kell 8 hommikul mõõdeti Jõhvis -28,6 kraadi, tund hiljem Jõgeval juba -28,7.\nJõgeval mõõdeti kell 9 hommikul EMHI andmetel -28,7 kraadi külma, Jõhvis -28,6, Kuusikul ja Tartus oli külma -26,9, Valgas -26,6, Väike-Maarjas -26,5 ja Türil -25,1 kraadi.\nEMHI infotelefonilt öeldi Postimehele, et talve külmarekord mõõdeti esmalt Jõhvis kell 8 hommikul, kuid temperatuur võis pärast seda veel mõne pügala võrra langeda. Kell 9 näitaski termomeeter Jõgeval 0,1 kraadi külmemat ilma. Karmi palet näitas ilm ka saartel, kus mõõdeti rohkem kui 20 kraadi külma\nIlmajaama ennustuse kohaselt tulevad eelolevad ööd Lõuna-Eestis samuti väga külmad, aga Põhja-Eestis on ilm mahedam. Pühapäeval saabuv õhumass muudab ilma pisut soojemaks.\nLaupäeva päev on sajuta, kuid õhtul võib põhjarannikul lund sadada. Tuul pöördub läänekaarde. Õhuvoolus kandub loode poolt veidi pehmemat õhku. Õhutemperatuur tõuseb Eesti lääne- ja põhjaservas 5-10 miinuskraadini, Lõuna-Eestis on aga endiselt -20 kraadi ringis.\nPühapäeval jõuab Soomest madalrõhulohk, põhjarannikult levib lumesadu sisemaale ja jõuab õhtuks ka Eesti kagunurka. Tuul läheb öösel pisut tugevamaks ja puhub edelast ja läänest, päeval nõrgeneb ja pöördub põhjakaarde. Eesti kagunurgas püsib veel pakane ja õhutemperatuur on hommikuni alla -20 kraadi, päeva jooksul läheb aga sealgi veidi soojemaks.\nEsmaspäeva öösel sajab eemalduva madalrõhuvööndi mõjul veel lund. Päeval tugevneb kõrgrõhkkonna mõju ja nõrka lund tuleb vaid üksikutes kohtades. Tuul puhub põhjakaarest ja nõrgeneb päevaks. Õhutemperatuur on -7..-12 kraadi.


Toimetulek pensionieas on eluliselt oluline - Ärileht\nToimetulek pensionieas on eluliselt oluline\nTeeme iga päev erinevaid otsuseid, mis mõjutavad meie tulevikku. Mõni hea asi jõuab meieni kiiremini, mõne tähtsa eesmärgi saavutamiseks peame aga pingutama kauem. Inimese loomus on aga selline, et kipume sageli eelistama lühiajalisi rõõme pikaajaliselt kasulikumatele valikutele. See kehtib tihti ka rahaasjade kohta.\nPensioniiga tundub olevat kaugel ja see, kes aastakümnete pärast kogutud rahast elama peaks hakkama, on justkui keegi teine inimene. Ja mis siis, kui ma üldse nii vanaks ei elagi? Niisugused mõtted käivad kindlasti paljude peas, kui vanaduseks säästmine jutuks tuleb.\nSiiski peaksime kõik arvestama sellega, et isegi kui kõrge eani on omajagu aega, sõltuvad meie elustiil ja tarbimisvõimalused vanaduses päris palju tööeas tehtud otsustest. Sellepärast on pikaajaline kogumine eluliselt oluline – just nagu turvavöö kinnitamine autosõitu alustades ja kiivri kandmine jalgrattaga sõites.\nKaaludes, kas II penisonisambasse raha kogumist jätkata, tasub endalt küsida, kas mul tuleb pähe mõni muu sama lihtne ja praegust eluolu sama vähe mõjutav võimalus, millega vanaduspõlveks meelerahu kindlustada.\nKindlasti tasub teada lihtsaid põhitõdesid II pensionisamba kohta.\nIgale II sambasse pandud eurole lisab riik inimese sotsiaalmaksust kaks eurot, mis tähendab, et muidu maksurahaks läinud eurod kolmekordistavad kohe pensionikontol oleva summa ja see hakkab sellest päevast peale sulle lisa teenima. II sambasse kogudes teed riigi abiga maksurahast kohe enda raha.\nII pensionisambasse kogutud raha on pärandatav, riigipension aga mitte. Kogu II sambasse kogutud raha saad pärandada oma lastele või teistele lähedastele, kui peaks juhtuma kõige halvem ja endal seda kasutada ei õnnestu.\nPensionifondist kogutud raha välja võttes tuleb 20% sellest tulumaksuna riigile tasuda. See tähendab, et igast 1000 eurost 200 tuleb ära anda. Kui ootad pensionieani, tuleb tulumaksu maksta vaid 10% ehk igast 1000 eurost 100. Kui aga sõlmid pensionieas lepingu, kus kogutu makstakse välja osadena, ei pea üldse tulumaksu maksma. Kokku teeb see kenakese summa.\nII pensionisambast väljuja saab sinna uuesti koguma hakata alles kümne aasta pärast. Inimesel, kes saab praegu keskmist palka, koguneb selle aja jooksul enda ja riigi maksetest umbes 10 000 eurot. Ja seda arvestusega, et kümne aasta jooksul palk ei kasva. Kui sissetulek selle aja jooksul kasvab, on kogunev summa veel suurem. Sellele lisanduvad kogutud raha tootlus, liitintress ja tulumaksusoodustus. Taas kord päris suur hulk raha.\nInimestele, kes II sambasse ei kogu, ennustab Eesti Pank tulevikus 30% väiksemat pensioni. Kui sinu pensionieani on veel paarkümmend aastat ja sa jätkad kogumist, moodustab II sammas tulevikus sinu pensionist umbes kolmandiku.\nPensionireformi juures on veel palju üksikasju, mis mõjutavad seda, milline on lõpptulemus igaühe jaoks meist. Kõige olulisem on, et mõtled oma otsuse põhjalikult läbi. Tutvu kindlasti infoga Rahandusministeeriumi, Pensionikeskuse ja oma kodupanga veebilehtedel ning pea vajadusel nõu ka spetsialistiga.\nKui sulle tundub, et oled teinud avalduse II sambast lahkumiseks kiirustades, saad selle kuni 31. juulini tagasi võtta!


Konflikti tolerants kui peapiiskopi põhiküsimus - Eesti Kirik\n19.11.2014 | Mari Paenurm | Rubriik: Arvamus\nKüsisin mõni aeg tagasi laste käest, milline peaks olema tulevane EELK peapiiskop. Kõigi nende jaoks võiks järgmise kirikupea tööperioodi jooksul leeriskäik aktuaalseks muutuda. Pärast hetkelist mõtlemist kostis üks: «Ta võiks olla vana ja ta võiks olla mees.» Siis tuli juba pikem paus ja päevakorda tulid erinevad võimalused, nimed ja vanused.\nJärgmisel nädalal on arvatavasti uue peapiiskopi nimi juba teada, uute olude ja ilmselgelt väga kõrgete ootustega kohanemiseks jääb tal aega veebruarikuuni.\nKirikupea valijaks on 57-liikmeline kirikukogu, kellest 42 on vaimulikud ja 15 ilmikliiget. Peapiiskop valitakse juhtima 167 siinmail asuvat luterlikku kogudust, kus möödunud aasta seisuga on annetajaliikmeid kokku 31 055 ning 84 koguduses on neid alla saja (hingi ehk siis elusolevaid ristitud liikmeid on samal ajal kokku 157 427). Samuti hakkab peapiiskop juhtima võõrsil asuvaid EELK kogudusi.\nSeekordne valimisdebatt on olnud meie kirikuloos täiesti uuel tasemel, kõik viis kandidaati on saanud ruumi meedias ning üllitanud ise erinevaid materjale, et oma seisukohti ja ideid tutvustada. Kõik otsustajad ja meelsuse avaldajad, vabamõtlejad ja töötegijad on saanud oma seisukohti kujundada. Ehkki viimasel ajal on kuulda olnud üleskutset hääletada oma südamehääle järgi, tahaksin mõnele valikukriteeriumile siiski tähelepanu juhtida.\nKui avalikus meediaruumis toimuvat jälgida, võime tõdeda, et siinmail on kirikupeale antud palju aega ja võimalusi kiriku seisukohtade tutvustamiseks. Julgen arvata, et neid võimalusi ei ole otstarbekalt kasutatud, ehkki avalikkuse ootus ja huvi on olnud olemas.\nIlmselgelt vajab luterlik kirik juhti, kellel on selleks suurepärased isiksuseomadused ja arvestatav haridus, kuid ka omalt poolt head ideed meeskonna kokkupanekuks niivõrd, kuivõrd see oma loomult konservatiivses organisatsioonis võimalik on. Halduslikult võib see tähendada nii piiskopkondi kui senise praostkonnatasandi töömudeli ümberkorraldamist. Avalikult on seni oma lähemast tulevasest meeskonnast kõnelnud vaid Viljandi praost Marko Tiitus, teised on jätnud need mõtted küllap kirikukogu jaoks. Küsida ja arutada tasub.\nKirikujuht on tippjuht. Ta peab olema valmis keerulisteks olukordadeks ja nende lahendamiseks ka siis, kui lahendusvariant talle endale mingit kasu ei too. Nende valimiste põhiküsimus ei ole ju see, kas valime kirikupea viieks või kahekümne viieks aastaks.\nTheodore Zeldin kirjeldab lennuka sulega neid põhjusi, mis talle kõrvaltvaatajana tunduvad olulised Francis Cricki teel DNA heeliksstruktuuri «tabamiseni». See oli võimalus küsida ja rääkida. «Ma ei oota kahekümne esimesel sajandil mitte rohkem modernsust või postmodernsust, vaid tunnet, et ma saan osa uuest vestlusest.»\nEELK liige 1990. aastast\nEelmine: Mida Jumal neile nende südames ütleb\nJärgmine: Täna valib kirikukogu EELK peapiiskoppi


Veel tõlkeid 8.-12. V Käsmus toimunud rahvusvaheliselt luuletõlke seminarilt. — Sirp\nVeel tõlkeid 8.-12. V Käsmus toimunud rahvusvaheliselt luuletõlke seminarilt.\nJan Erik Vold (Norra) SEE ET ÜKSKI LIND EI LAULA\nKui tuleb kurbus, tuleb taIlma\nKeeleta. KurbusOn must pimedus, puudumine, igatsus ? palju nimesid\nKurbusele on antud, ei ükski neist võrdukurbusega. Kui valitseb kurbus,\nEi ole tahtmist hommikul üles tõusta,Ei ole jõudu jalga maast\nTõsta, ei leia pääsuSestsamast torkest südames, mis tabas\nEile, üleeile, üle-üleeile,Iga kord,\nKui möödud linnas teatavaist paikadest, meelesTeatavad stseenid, teatavad nimed sellele,\nMida sa kaotasid: keha, naeru, vaevata kerguse ?Silmapaari kohtumas sinu omaga. Ons neil silmadel\nNimed? Kas neid hüütakse Oskariks? Kas neidHüütakse Katinkaks? See, et O või K on läinud,\nOn arusaamatu, arusaamatu, arusaamatu ?On sellel nimi? See, et\nK või O ei aseta eal enam rahustavat kättSu laubale, teeb haiget\nSõnulseletamatult ? on sellel nimi? See, etÜkski lind ei laula. Must pimedus,\nMida hüütakseKurbuseks. Harva kestab see vähem kui seitse aastat.\nMererid Davies (Wales)\nDRESS CODE Ikuna sa oled kaunis, ma hingan;muutun minagi ilusaks:kannan pärle.iga pärlikenesalapärane peegel,sulab ja hoiab eneses su nägu,embab märkamatult\nIIkuna sa oled kaunis, ma vakatan;aga need lihtsad pärlid(nii sügavad ja pehmed, peaaegu võiks unustadatoore valu ta sisimas,kiskudes karbi elusalt pooleks),nad saadavad lõputult salasignaalenagu hingamise katkematut morsekoodi\nSigursur Palsson (Island)\nNüüd mängivad nad baarileti ääres kaarteKaks naist ja ühel neist on pandladtumedais juukseis ja teine pannaldetaon blond\nJärsku vaatavad nad mõlemad minu poolekorragaKas sa kirjutad luuletust?küsib too ülespandud juustega naeratades\nEi, luuletus kirjutab mindvastan kähkuja joon kohvi lõpuni\nMis ta ütles?pärib blond\nMa ei saanud aruta on muulanelausub teine\nEsimene ülesanne, mille ma sel sügisel käsitöötunnis endale valisin, oli saagida vineerist välja Island.\nLihtne oli kanda maa piirjooned läbi kopeerpaberi vineerplaadile.\nSaeleht oli sinisest terasest ja väga õhuke ja ma ei tea, miks alustasin Reykjavikist ja mitte sellest paigast, kus ma ise elasin, küllap arvasin, et Faxafloi lahega on kerge hakkama saada. Nii oligi, kui mitte arvestada Myrari ümbruskonda, aga see oli andeksantav, mu ema on seal sündinud.\nSnaefelli poolsaar osutus üllatavalt lihtsaks, raskused algasid alles loodefjordidest. Esimese saelehe murdsin otse Gilsfjordi juures. Sellele järgnesid teised. Jõuluvaheaja alguseks olin jõudnud Hornbjargi kaljudeni. Kooli oli jäänud veel vaid mõni saeleht, nii et õpetajal tuli neid juurde tellida.\nTõtt öelda ei arvanud ma, et sellega kunagi lõpuni jõuan. Isegi oma koduni mitte. Vähehaaval sai selgeks, et see jääb mu selle talve ainsaks tööks käsitöötunnis. Kui päevad jälle pikemaks muutusid ja kõikjal loodefjordides oldi kindlasti juba tähistamas päikese tagasitulekut, tõotasin endale, et ma ei anna alla, kui see ka veel mitmeid talvi peaks võtma.\nKui olin loodefjordid seljataha jätnud ja Hunaflói laheni jõudnud, hakkas mul viimaks paremini minema ja ma ei murdnud enam ühtegi saelehte kuni Axar-fjordini, kus ma rumalusest pilgu töölt kõrvale pöörasin, aknast välja vaatasin ja mõtlesin, et siin ma siis saen, kui saeleht kõveraks paindus.\nIdafjordidele oli keeruline ligi pääseda, kuid need olid viimased suuremad raskuskohad ja ma saagisin reipalt edasi ning rõõmustasin selle üle, et jõudsin Horna fjordideni, kus oli sündinud nii mu isa kui kogu mu isapoolne suguvõsa, päris algusest peale.\nVäljas oli õhk hele ja täis linnulaulu, kui ma õnnelikuna ja võidukana saagisin piki sadamateta lõunaranda. Päike säras pilvitus taevas, lammastel sündisid talled ja kooliaasta ligines lõpule, kui mu saag Reykjaviki sadamasse libises.\nMõnikord, nähes ilmateate ajal televiisoris Islandi kaarti, tunnen kuumenenud siniterasest sae, vineeri ja peene saepuru tugevat lõhna.\nvähe asju on minu jaoks päris käia lehekroonide alltänavail kerges tuules ja soojas\nühtki lindu ei paista puudel nad on läinud või pole veel tulnudjust nii nagu mõnikordmul on tunneon ka minu endaga\nvähe asju on minu jaoks pärisma ei näe inimesi mind nägemaskuid ma ise näen end siiski selgeltpeatudes hetkeksja end vaadates ainitivaadates majakus ma magasin voodisning koguni kollasel põrandakattel\nvähe asju on minu jaoks pärisma näen et ma seisan sealkõrvus lindude kostmatu laul;näen et ma vaatan majamul on tunne et ma mäletan uduselttüdrukut hämarikus selles majasta juukseid õlgu ja selga\nVanduda ma küll ei saaometi tean et ta on läinudvõi pole ehk saabunud veel ma ei tea\nTõlkinud Ilvi Liive


Hotellid Verdabbio | Hotels.com\nLinna Verdabbio hotellid\nOtsing hotellid Verdabbio\nVaata kaardilt hotelle Verdabbio\nVerdabbio on paeluv koht, kust igaüks leiab enda jaoks midagi huvitavat. Külastajad leiavad siit mõndagi, mida vaadata. Populaarsete vaatamisväärsuste hulka kuuluvad Selma köisraudtee ja San Martino kirik. Ära unusta külastamast paiku nagu Mesocco loss ja teisi kohapealseid huviväärsusi.\nMajutusvõimalused, mida Verdabbio pakub\nValmistute puhkuseks? Või ootab tööreis? Verdabbio on täis hotelle igale maitsele. Kui sinu sihtkoht on Verdabbio, ootab sind Hotels.com saidil 167 head pakkumist. Paljud majutusvõimalused hinnasoodustusega kuni 60%. Soodsad hotellitoad on saadaval hinnaga alates 23 EUR/öö. Allpool näete, millise kategooria hotelle Verdabbio ja selle lähipiirkond pakub.\n• 14 5 tärni hotelli alates 129 EUR öö\n• 34 4 tärni hotelli alates 78 EUR öö\n• 73 3 tärni hotelli alates 59 EUR öö\nVerdabbio – kuidas sinna kohale jõuda?\nLähim lennujaam on Lugano (LUG — Agno), mis asub 37,8 km kesklinnast.\nVerdabbio – kohalikud huviväärsused\n• Selma köisraudtee (8,5 km südalinnast)\n• San Martino kirik (10,3 km südalinnast)\n• Mesocco loss (12,2 km südalinnast)\nVerdabbio – millal on parim aeg reisimiseks?


Selver jäi veerandfinaali avamängus Jekabpilsile napilt alla - Eesti Võrkpalli Liit\nSelver - Jekabpils. Foto: Facebook/Gertrud Alatare\nSel nädalal peetakse Credit24 Meistriliiga veerandfinaalid, et selgitada 23.-24. märtsil Saaremaal Kuressaares toimuval finaalturniiril osalejad. Täna toimus üks mäng, kui kohtusid Selver Tallinn ja Jekabpilsi Luši, ülejäänud paarid alustavad 15. märtsil.\nSelver Tallinn lõpetas põhiturniiri viiendana ja sai play-offis vastaseks neljanda koha meeskonna, Läti klubi Jekabpilsi Luši. Avamäng venis maksimaalselt pikaks ja lõpuks tuli kodusaalis mänginud Selveril vastu võtta 2:3 (23:25, 25:18, 25:23, 22:25, 11:15) kaotus.\nSelveri poolel ei saanud kaasa teha diagonaalründaja Taavi Nõmmistu, kes väänas viimases põhiturniiri kohtumises hüppeliigest. Nii asendas teda diagonaalis Oliver Orav ja Orava asemel tegutses nurgaründajana libero Denis Losnikov. Selveri resultatiivseimaks kerkis 19 punkti (+10) toonud Orav, 17 punkti (+9) lisas Albert Hurt ja 16 (+6) Losnikov. Selveri vastuvõtuprotsent oli 53,3, rünnakuprotsent 43,5. Blokist saadi 15 punkti (neist 4 läks Reimo Rannari nimele), servilt 4 (eksiti 17 pallingul). Vastaste parimana tõi Rihards Pukitis 22 punkti (+10). Jekabpilsi vastuvõtt oli 59,3%, rünnak 42,7%. Blokipunkte kogunes 7 ja servipunkte 5 (vigu tehti 14).\nVeerandfinaalid peetakse kahe võiduni, Selveri ja Jekabpilsi vaheline teine mäng peetakse 17. märtsil Lätis kell 20.00 ja vajadusel kolmas mäng 18. märtsil samuti võõrsil kell 16.00.\nVeerandfinaalpaarid moodustusid vastavalt põhiturniiri kohtadele: 1. vs 8., 2. vs 7., 3. vs 6., 4 . vs 5. Veerandfinaalide paarid: Saaremaa VK vs Jelgava Biolaras; Pärnu VK vs RTU/Robežardze; Bigbank Tartu vs Rakvere VK; Jekabpilsi Luši vs Selver Tallinn.\nCredit24 Meistriliiga ajakava ja tulemusi näeb SIIT.\nCredit24 Meistriliiga mängud 14.-18. märtsil\n2:3 (23:25, 25:18, 25:23, 22:25, 11:15)\n17.03 14.00 Riia 49. kool RTU/Robežsardze Pärnu VK Live Volley.ee\n17.03 17.00 Kuressaare spordikeskus Saaremaa VK VK Biolars/Jelgava Live Postimees\n17.03 20.00 TÜ spordihoone Bigbank Tartu Rakvere VK Live Postimees\n17.03 20.00 Jekabpils SK Jekabpils Luši Selver Tallinn Live Volley.ee\n18.03 16.00 Jekabpils (vajadusel) SK Jekabpils Luši Selver Tallinn Live\n18.03 17.00 Kuressaare spordikeskus (vajadusel Saaremaa VK VK Biolars/Jelgava Live\n18.03 17.00 Pärnu spordihall (vajadusel) Pärnu VK RTU/Robežsardze Live\n18.03 20.00 TÜ spordihall (vajadusel) Bigbank Tartu Rakvere VK Live\nSelver jäi veerandfinaali avamängus Jekabpilsile napilt alla