Harjutused küljes vajutage - tee seda õigesti! | EE.LadyJournal.eu\nHarjutused küljes vajutage - tee seda õigesti!\nMis on küljel vajutage?\nTäispuhutav küljel vajutage\nKui kasulik tugev vajutage?\nTäna, igal sammul näed plakatid ja reklaamid, millest me vaadata tüdruk ilus, sale kõhud ajakirjanduses. See on tingitud nõuetele praegu oma ulatuse Ilu - õhuke, seksikas ja atraktiivne keha toonuses lihased ja lame kõht, nüüd unistus iga naine. Ja see soov on põhjendatud.\nPumbatakse vajutage ja kitsas talje - alusel toonides näitaja. TV ekraanid eetrisse reklaam erinevaid vahendeid korrektsioon, mis lõpuks osutus abitu võitluses kortsude kõht, isegi kui nad on väikesed. Paadisõit valguse teed sel juhul ei sobi. Seetõttu on minna keerulisemaks, kuid tõhus viis, et nimi - kasutamise.\nNeed, kes on astunud teele korrektsioon oma kuju ja võitlus kena vajutage spordi kaudu, proovige nii palju kui võimalik laadida ülemise ja alakõhus. Kuid sageli ei anna soovitud tulemust, kui moodustamise talje vaja kaasata palju rohkem lihaseid.\nKõhulihased hõivata väga tähtis koht moodustamise lihaseline korsetti ja talje korrigeerimist. Seetõttu ühised harjutused pumpamiseks meedia peaks sisaldama neid, mis on keskendunud väljatöötamisel külgmised lihased. Tuleb märkida, et lihased pool ajakirjandus on üsna raske teostada.\nEnne mis tahes neid harjutusi, siis tuleb õppida reegleid kontrolli summa koormus lihaste rühma, et vältida ülemäärast suurenemist nende kaalu ja suurendada nende talje. Sel juhul tingimata leidma ise optimaalse koormuse tasakaalu ja tugineda üksnes oma vajadustele.\nLoomulikult naistele, kes külastavad spordisaalid ja fitness - klubid, abiga treener on palju lihtsam töötada õige ja täielik komplekt harjutusi vajutage. Aga need, kes erinevatel põhjustel ei saa osaleda nende asutustega. Sel juhul on abi tulevad meie nõu, kuidas kõige paremini pumbata kõhulihastest isegi kodus, millist kasutamise eest ajakirjanduses on kergeim täitmisel, õigesti ja ohutult.\nKui pool ja alakõhus lihased korralikult areneda ja harmooniliselt, siis tulemus on ilus kevad press, nn "vöö Adonis", mille kõik - nii meestele kui naistele. Siin on vaid "võita" see ei ole nii lihtne. Algajatele, kes alustas tööd tema poolel rõhk, fit pool keerates ja keerates palli. Tõsisemad kasutamise peaks algama sooritada ainult pärast õppida "light" versioon.\nMeenutame vana, hea maksustamise kehalise kasvatuse tunnid koolis. See algas nõlvadel üles ja alla, külili. Näiliselt tavaline liikumine, kuid tegelikult oli see esimene samm teel pumba küljel vajutage.\nNiisiis, muutunud peamiseks hammas. Millega oma käed tema pea taga (et suurendada mõju, mida saab kasutada 1 nael tõstekang) ja teha nõlvadel paremale ja vasakule. Täitmise ajal rida nõlvadel paremale nihutada hantel oma parema käe. Sama manööver tuleb korrata vasakul küljel. Selline koolitus peab koosnema vähemalt kolmest meetodist korduste arvu kindlaks iga üksiku.\nLisaks, võttes põhilised hoiak, teha edasi paindub ja proovige samal ajal parema käega maksimaalselt jõuda sõrme vasaku jala ja siis vastupidi - vasaku käega varbad parema jala. Läbi sellise harjutusi pumbatakse kaldus kõhulihastest.\nMitte vähem mõju ja on jalad kiiged külili. Selles harjutuses valige peamine toetus, kõige sagedamini on Rootsi seina või tooli seljatuge ja püsti tema kõrval. Ajal stop paremal teeb kiiged külili vasaku jala. Sarnased liikumised on teha parema jalaga. See harjutus aitab laadida alumist külgmised lihased.\nTugevdada kaldus kõhulihastest, mida peaks tegema kasutamise koodnimega "diagonaal twist". Selleks, vale selili, jalad kõverdatud põlved, käed sidusid tema pea taga ja põlved lahustada käes. Järgneb juba otseselt keerates, kuid see peaks puudutage vasakule küünarnuki parema põlve, ja vastupidi - õigus küünarnuki puudutada vasaku põlve. Treeningu läbi kolme kolmkümmend Reps kummalgi küljel.\nSügava pumpamine külgmine kõhulihastest saada sirge, jalad peaks olema õlgade laiuselt. Käed painutada küünarnukist ja panna oma peaga, samal ajal proovida tõmmata kõht. Edasine tee curling, mille jooksul vasaku küünarnuki peab ühendust parema põlve tõttu tõmmates neid üksteisega. Vähesed viibimist sellise positsiooni ja siis tagasi algasendisse. Sarnased liikumised edasi ja teisel pool. Treeningu läbi kolme kakskümmend Reps kummalgi küljel.\nSamuti osutunud tõhusaks järgmised kasutamise kõrvale ajakirjanduses. Tuleb läbi lamama selg sirge, käed tuleb painutatud põlved ja peopesad puudutamata korrusel. Painutamine tema parem jalg on põlve poolt tugev pöörlemine paremale puusa, proovige puudutada korrusel tema põlve. Kas sama liikumise ja vasakul. Treeningu läbi kolme kakskümmend Reps kummalgi küljel.\nHarjutus keha keerates võimaldada pumbapoolel kõhulihastest. Selleks positsioonilt lamades põrandal, tõstke õlad ja tõmba käsi edasi, püüdes jõuda kontsad, esimene parema põlve ja seejärel vasakule.\nSamuti pole osutunud järgmised kasutamise. Pikali oma paremale küljele ja lahja paremal küünarnuki. Sügava verejooks lihastes, proovige tõstke mõlemad jalad korraga, hoides neid suletud. Sarnased liikumised edasi ja vasakule küljele.\nSide vajutage tõesti pumbata isegi istuvas asendis. Niisiis, istuda äärel tool, kindlalt kinnitab madalam kehaosa ja jalad panna põrandale. Võta oma käed taha oma peaga, pöörata paremale ja seejärel vasakule küljele. Sel juhul proovige tunda oma lihaseid - tuleb kaasata need, kes on talje piirkonnas. See harjutus võimaldab töötada mitte ainult küljel lihaseid, vaid ka kaldpinnal. Kuigi see tundub väga lihtne, kuid mõju on lihtsalt tohutu.\nKui teie maja on sarnaseks tavalist, siis proovige teha seda järgmise kasutamise pumbata pool ajakirjanduses. Seega keha peavad kindlalt vertikaalasendis. Järgneb aeglane ringliikumine paremale. Pärast stop ja pausi jätkata pööret vasakule küljele, püüdes kogevad pinge lihastes. Harjutus sooritatakse 3-4 komplekti koos järk-järguline tõus korduste arv neid.\nPea meeles, et välimus nähtavaid tulemusi pumbata külgne vajutage neid harjutusi tuleks liituda koolitus kogu aeg, ja toetust nad vajavad kannatlikkust ja visadust. Samuti ei oota, et need harjutused aitavad eemaldada rasva talje - tegeleda parem kasutada toitumine. Ja füüsiline koormus võivad aidata luua lihaste korsetti, mistõttu joonisel näeb õhem.\nEnne mis tahes - või resolutsiooni ajakirjanduses, ilma jätma teha väike treening. See võib hõlmata hüpped köie või tantsimine muusika täielikku soojenduseks lihaseid. Sa ei saa teha harjutusi, et tugevdada ajakirjanduses pärast sööki või enne uinumist. Mitte mingil juhul kasutada seda pakkuda lihaste ja ärge kasutage raske kaaluga.\nKui teie eesmärgiks on kaotada kaalu, siis järgige antud harjutusi kiires tempos palju kordusi. Terase ja elastse meedia kasutamise peaks toimuma väga aeglaselt maksimaalne koormus lihastele, peamine asi on mitte üle pingutada. Kui tulemusel hilise tekkega lihaste valulikkus lihaste treening seal siis ei peaks loobuma neist - regulaarne füüsiline koormus aitab leevendada teid tunne valu.\nÕige hingamine on tähtis roll harjutuste vajutage. Väljahingamine peaks olema ajal tegelik stressi seisund lihaseid. Samal ajal proovida tõmmata esiosa kõht, ribid ja lõõgastuda ja rippmenüüst. On hingata - igal juhul mitte lõõgastuda kõhulihastest ja vastupidi - juhtida kõhupiirkonda.\nParim viis rongi ajakirjanduses, see on hiiglaslik kogum, mille jooksul soovite teha kõige produktiivsemad harjutused üksteise järel ilma katkestusteta. Rest vahel komplekti ainult. Pärast täielikku treening vajutage peab "põletada". See reegel ei kehti neile, kes on hakanud just teha oma kõhupiirkonda. Sest neid lihtsalt järk-järgult suurendada kasutamise ja lähenemisviise.\nPea meeles, et ajakirjanduses tuleb hoida heas korras ja võimalik pidevalt jälgida korrektse täitmise harjutusi. Lisaks ajakirjanduses koolitus pingutusteta taotlus ei anna mingit tulemust - peaks minema kõik välja, valides kõige tõhusam harjutused.\nKui teie eesmärk on kujundada ilus kõht ja slim näitaja, kohanevad päevas täitmist kogu kompleks harjutusi vähemalt 15 minutit.\nTugev, pumbatakse ja tugev ajakirjandus on mitte ainult ilu ja seksikas välimus. Seoses anatoomia kõhulihaseid teha väga tõsine funktsiooni - kaitsta siseorganeid, mis asuvad kõhu piirkonnas ja on avatud tugevate löökide sõidu ajal. Selleks, et vältida vigastusi ja et määrata oma positsiooni, peaks olema heas korras liiki korsetti, mis koosneb kõhulihastest.\nIlus uudis - see ei ole lihtsalt esteetiline välimus. Koolitus need lihased aitavad reguleerida normaalne verevarustus, hoidke siseorganeid õiges kohas, säilitada normaalset tööd paljude füsioloogiliste protsesside inimkeha. Seega koolitatud ajakirjandus on väga kasulik kõigile. Lisaks laste pediaatrite soovitame vanematel õpetada lapsi iha koolitus kõhulihastest, sest see võimaldab teil vabaneda puhitus ja isegi koolikud. Sama efekti täheldati täiskasvanutel. Kokkuvõte - regulaarne treening kõhulihastest on kasulik mitte ainult ilu, vaid ka tervist. Seega, kallid naised, kes tegelevad läbiviimiseks harjutusi lihaste vajutage ja püsi ilus, sale ja tervislik.\nKas teha või teha plast rinnaga?\nVaakumipuhastus - terve nahk mingil juhul!\nSoovitused, kuidas määrata ujumistrikri suurust\nMilline on väikeste juuste valik lühikeste juuste jaoks?\nKuidas teha juuksevärvi kodus\nMahalaadimispäevad - tee heale numbrile\nParfüüm koos feromoonidega


A.Le Coq panustab eriõlledele - Tööstusuudised\nA. Le Coq investeerib 2015. aastal tootmisesse 2,9 miljonit eurot, millest üks viiendik kulub eriõllede jaoks vajalike väikemahutite ja käärlaagri tankide soetamiseks.\nEesti joogitootja A. Le Coq läheb kaasa õlleturul valitseva väikepruulijate ehk microbrewery trendiga ning keskendub senisest enam eriõllede tootmisele.\n“Väikepruulijad on nii Eesti kui ka maailma õlleturule toonud trendi, mis järgib erilisemaid maitseid ja väiksemaid koguseid,” ütles A. Le Coq’i juht Tarmo Noop. Tema sõnul on taoline suundumus ka suurtootjale põnev väljakutse, sest lisab senisesse õllevalikusse uusi ja erilisi maitseid.\nA. Le Coq’ilt jõuab kohe poelettidele erilise Saksa tehnoloogia järgi valmistatud nisuõlu Alexander Weizen, mida toodetakse väikestes partiides ja mis oma maitseomadustelt vastab Saksa weizen-tüüpi maailmaklassi nisuõlledele. Kuigi nisuõllede turg Eestis pole suur (0,3?0,5% koguturust, ACNielseni andmete põhjal), on eestlaste jaoks tegemist uue, kasvava ja põneva õllede segmendiga. Uus Alexander Weizeni nisuõlu villitakse pindisesse klaaspudelisse.\nA. Le Coq investeeris eriõllede jaoks vajaminevate väikemahutite ja käärlaagri tankide soetamisse kokku 406 000 eurot.


Loorberileht sooladest liigestes - Nihked\nKõik teavad, et loorberilehti saab vürtsina lisada erinevate roogade valmistamisel. Iga perenaine hoiab seda vürtsikat toidulisandit oma köögikapis. Kuid mitte kõik ei tea, et loorberilehed on kasulikud mitte ainult köögis, vaid ka rahvapärase ravimina paljude vaevuste korral..\nLoorberilehel on lai valik ravitoimeid. Näiteks kui teil on liigesevalu või seljavalu, muutub loorberileht liigeste jaoks tõeliseks tervendavaks palsamiks. Liigeste puhastamine loorberilehtedega on seletatav asjaoluga, et loorber aitab eemaldada soolasid, mis põhjustavad igavat ja valutavat valu.\nSoolaladestused liigestes on istuva eluviisiga inimestel tavalised. Soolasid kogunevad ka soolase ja suitsutatud toidu armastajad, aga ka need, kellel on olemasolevad ainevahetushäired. Seetõttu on teie liigeste puhastamine valudest vabanemiseks pikk tee. Loorberilehed on tänu neis sisalduvatele eeterlikele õlidele, vitamiinidele ja mineraalidele (kaalium, tsink, raud, seleen, vask, mangaan jne) tugeva antiseptikuna.\nLoorber leevendab põletikku ja valu, see on suurepärane kodus kasutatav kangendav taim. Lisaks loorberilehtede liigestele avaldatavale kasulikule mõjule ravivad nad ka kurguvalu, nohu ja vitamiinipuudusest vabanemist.\nLoorberi kasutamine on vastunäidustatud rasedatele, imetavatele emadele. Samuti ei saa te juua loorberilehtedega infusiooni inimestele, kes kannatavad seedesüsteemi haavandiliste kahjustuste, koletsüstiidi, sapikivitõve, neeruhaiguste käes (loorberi manustamise perioodil eritunud soolad võivad põhjustada haigete neerude tüsistusi). Loorberipuljongide kasutamine sees on vastunäidustatud inimestele, kellel on olemasolevad rektaalsed praod, hemorroidiliste siinuste prolaps, kõhukinnisuse eelsoodumus. Seetõttu peate konsulteerima arstiga.\nLoorberilehti võite kasutada paikselt dekoktide, infusioonidena.\nLoorberilehed liigeste retsept erinevat tüüpi dekoktide jaoks. Keetmine on ehk kõige lihtsamini valmistatav ja liigeste soolade vähendamiseks kõige tõhusam. Loorberilehtede keetmist saab emailiga kaussi küpsetada ilma kahjustusteta! Loorberis sisalduvad essentsõlid on elus bioloogiline toode, mis on võimeline tekitama soovimatuid keemilisi reaktsioone rauaga (eriti kahjustatud piirkondades).\nKlassikaline retsept loorberilehtede keetmise valmistamiseks\nKolmkümmend grammi (3 pakki) hakitud loorberilehti valatakse 400 ml vette. Pange keema, ärge katke nõusid kaanega (laske eeterlikel õlidel aurustuda), see peaks keema umbes viis minutit. Pärast seda saab nõud katta kaanega, jahutada aeglaselt rätiku all või hoida termoses. Üle öö tuleb infundeerida loorberilehtede keetmine. Hommikul püüdke lehed kinni, filtreerige läbi lõuendi lapiga. Saadud jook tuleb 12 tunni jooksul ära juua (kuid mitte korraga!). See on suurepärane ravim artriidi vastu.\nEnne kasutamist on soovitatav istuda kerge dieedil, süüa köögivilju ja puuvilju. 20 päeva pärast soolade eemaldamiseks võite korrata keedetud loorberi vastuvõtmist..\nEnne loorber tinktuuri võtmist on soovitatav puhastada seedesüsteem, sealhulgas sapipõis. Pärast puhastamist võite hakata liigeste kõhre taastama. Te vajate koore keedetud munadest. See tuleb kile seest vabastada, peeneks ja peeneks jahvatada ja kuivatada. Pool supilusikatäit koorest koos želatiiniga valades vett. Kolmkümmend päeva selle protseduuri tegemiseks iga päev, seejärel ülepäeviti. Pärast kõhre taastamist jätkake loorberilehtede infusiooni joomist soolade liigeste vabanemiseks.\nLaurelide infusiooni lihtne retsept\nKeetke pool standardset pakki lavrushka (5 g) vees viis minutit (poolteist klaasi). Valage saadud jook termosesse, oodake vähemalt neli tundi. Joo tinktuuri päeva jooksul ja korrake seda kolm päeva. Tarbi ainult värskelt valmistatud. Seejärel lõpetage nädal ravi ja jooge samal viisil uuesti. Esimene aasta infusiooni joomiseks igal kvartalil. Teisel aastal - ainult üks kord aastas. Parim aeg raviks on kevad või suvi.\nUniversaalne loorberi infusioon\n10 klaasi vette võetakse 10 tükki lehti. Keetke vesi, visake lehed selle sisse, jätke kolm tundi, kattes nõud kaanega. Pärast pingutamist lisage maitse parandamiseks infusioonile kaks teelusikatäit mett. Joo seda enne sööki pool klaasi kolm korda päevas.\nLaurel tee on suurepärane profülaktiline aine soolaladestuste vastu. Võite lisada loorberilehti koos teiste ürtidega. Võtke 4-5 lehte liitri vedeliku kohta ja laske paarkümmend minutit keeda. Kui soovite juua nõrka teed, võite lehed lihtsalt tükeldada ja valada neile keeva veega ning lasta sel keema tõusta.\nLoorberi terapeutilise toime mõju avaldub mitte ainult allaneelamisel, vaid ka välisel kokkupuutel. Selleks valmistatakse salv hõlpsalt: taime lehed purustatakse ja segatakse võiga. Segu peaks olema toatemperatuuril. Steami saab kasutada. Laske jahtuda. Määrige liigeseid kaks nädalat kaks korda päevas.\nLauri tinktuur viina peal\nTäitke 17 keskmise suurusega lehte viinaga (0,5 l). Nõud peavad olema tumedad. Kõike tuleks nõuda kolmeks päevaks. Tinktuure tuleb regulaarselt loksutada. Kasutage seda kompressina. Kandke vuugile niiske lapp, mähkige see korralikult kinni.\nKeha valud saab eemaldada, kui 4 liitrit vees keedetakse 4-5 lehte. Vala vanni. See meetod aitab leevendada lihas- ja liigesevalu ning ravida liigeseid..\nLaheõli - võib saada lihtsatest loorberilehtedest. Selleks pange supilusikatäis peeneks hakitud lavrushka lehti klaasi oliiviõli. Nõuda üks kuu soojas kohas, kuu lõpus pannakse nad külmkappi.\nPärast õli hõõrumist liigestesse mähitakse need kohe soojalt. Võite masseerida valusat kohta. Õli eemaldab tursed ning leevendab artriiti ja reumaatilisi seisundeid.\nNafta saamiseks on erinevaid viise:\n- Segage 30 g lehti klaasis taimeõlis (näiteks linaseemneõlis), pange 10 päeva sooja kohta, kurnake.\n- Tükeldage 10 g (pakk) lavrushka ja lisage oliiviõlile, hoidke kuu aega soojas kohas, kuumutage seejärel aurusaunas, filtreerige.\n- Jahvatage võis 40 g lehti ja 6 g hakitud kadaka nõelu (80 g).\nLoorberõli ettevalmistamise aja lühendamiseks võib loorberilehti valada kuumade taimeõlidega ja säilitada. Nõud peavad olema tumedat värvi ja eelistatavalt klaasist.\nVõimalus leevendada valu loorberiga on tingitud erinevate orgaaniliste hapete ja tanniinide olemasolust lehtedes, mis aitavad vähendada turset ja põletikku..\nSelga loorberõliga hõõrudes ei tohi selgroogu puutuda! Hõõrumine leevendab närvipinget ja leevendab lihasvalu. Õli kasutatakse artriidi, reumaatiliste valude korral. Enne loorberõli kasutamist oleks tore kontrollida allergilist reaktsiooni, selleks piisab, kui tilgutada väike tilk sõrmele ja oodata: kui punetust ei paista, võite hõõruda.\nOlulised punktid, mida peate teadma, et mitte ennast kahjustada:\n• Loorberilehtedega ravikuuri ajal peate alkoholist täielikult loobuma.\n• Ravikuuri ajal pidage kinni taimetoitidest, et tugevdada tervendavat toimet.\n• Kaaluge loetletud vastunäidustusi tervislikel põhjustel. Kui teil on probleeme seedesüsteemiga, kuid soovite tõesti seda loorberilehtedega ravida, võite proovida dekoktide ja infusioonide võtmist alles 15 minutit pärast söömist ja ainult külmas.\n• Et eemaldatud toksiinid ei ärrita seedetrakti ega põhjusta allergiat, on pärasoole puhastamiseks soovitatav loorberipuljongide võtmise ajal teha klistiir..\n• On lubamatu ületada näidustatud annust, vastasel juhul võite provotseerida sisemist verejooksu.\n• Enne liigeste puhastamist oleks tore puhastada kogu keha, sest arstide sõnul on liigeste soolamine kõigi kehasüsteemide üldise räbustamise näitaja. Seetõttu on enne liigesevalu ravi alustamist vaja puhastada soolestik, maks, neerud, et kehas toimuksid metaboolsed protsessid. Selle mõju suureneb märkimisväärselt.\n• Laheõli kasutatakse ainult välispidiselt!\nEnnetamine annab parima efekti. Kui on olemas pärilik eelsoodumus liigesehaiguste tekkeks, siis ei ole loorberi parimat kasutamist võimalik leida!\nArvukad ülevaated võrkudes näitavad loorberitaime suurt tõhusust võitluses liigesevalude vastu. Inimesed märgivad olukorra muutust ilmastikuolude tõttu märkimisväärselt: kui varem põhjustasid ilmastikuolude muutused keha valusid, siis pärast loorberiga töötlemist lakkasid need valud järsult.\nPatsientide arvustuste kohaselt annavad salvide ja liigeste kompressid häid tulemusi. Kuid meditsiinispetsialistid soovitavad kasutada loorberõli koos teiste liigesevalu ravimeetoditega. Lõppude lõpuks on loorberilehed sajaprotsendiline garantii, seda tuleks kasutada rangelt kindlaksmääratud annuses.\nLaureli eeterlik õli võib põhjustada allergilisi reaktsioone ja talumatust. Mõnikord võib loorber kroonilisi haigusi süvendada. Sellepärast on nii oluline konsulteerida arstiga, enne kui otsustate proovida loorberilehtede abil liigesevaludest lahti saada..\nTraditsioonilised ravimeetodid. Maitsetaimed ja taimed, mis eemaldavad liigestest soolad\nLiigesed võivad soola ummistumise all kannatada mitmel põhjusel: tasakaalustamata toitumine, halvad harjumused, vedelikupuudus. Sellised hoiused võivad piirata jäsemete ja selgroo liikuvust. Saame teada, millised ravimtaimed eemaldavad liigestest soolad ja kuidas neid kasutada.\nKas taimed saavad kristallide sadestumist ravida??\nMaitsetaimi kasutatakse liigeste ja isegi neerude liigsete soolade eemaldamiseks. Neid kasutatakse dekoktide, infusioonide, losjoonide ja vannide kujul.\nSoolaladestustest vabanemiseks on alati ette nähtud ravimite kompleks, sealhulgas valuvaigisteid, põletikuvastaseid ja hormonaalseid aineid. Alles pärast seda, kui nad alustavad ravi ravimtaimedega. Soolad kogunevad vale metabolismi tõttu, seetõttu on oluline pöörata tähelepanu selle normaliseerimisele:\nMuutke oma dieeti: loobuge praetud, rasvasest, soolasest, vürtsikast, teest ja kohvist.\nVähendage alkoholi ja sigarettide tarbimist või lõpetage see.\nJoo päevas piisavalt vedelikku (1,5 liitrit).\nTehke aega sportimiseks.\nMillised ürdid sobivad liigeste raviks, loe siit.\nSee taim sisaldab eeterlikku õli, linalool, fütosterooli, kamper, tanniinid, mitmesugused happed (lauriin, sipelg, nailon, äädik), fütontsiidid. Muud kasulikud ühendid hõlmavad:\nvitamiinid B, C, A, PP;\nmikro- ja makroelemendid: kaalium, naatrium, tsink, fosfor, seleen, raud, mangaan.\nLoorberilehtede kasutamist mõjutavad mitmed toimingud:\nFütontsiidid lahustavad soolade ladestusi liigeste kudedes.\nSuurenenud perifeerne verevool aitab need hoiused kehast kiiremini eemaldada.\nMaks ja neerud, mida stimuleerivad loorberilehe toimeained, saavad soola lisamisega paremini hakkama ja eemaldavad need tõhusamalt.\nLaurel aktiveerib kehas taastumisprotsesse liigeste kiireks taastumiseks.\nSoolade väljutamiseks liigestest peate võtma:\n10 g loorberilehti.\nPange vesi ja lehed tasasele tulele ja laske keema tõusta. Eemaldage 7 minuti pärast ja mähkige konteiner riidega. Pärast jahutamist kurna ja vala klaaspurki. Hoida ainult üks päev. Jagage 6-8 portsjoniks ja võtke kogu päeva jooksul väikeste lonksudena.\nTe peate seda ravimit võtma 3 päeva, seejärel tegema pausi 20 päeva jooksul, seejärel võtma uuesti 3 päeva. Esimesel aastal puhastatakse liigeseid sel viisil iga 3 kuu tagant. Siis võetakse puljong kord aastas..\nÜlevaade loorberilehtede ja paju eelistest liigestele leiate siit.\nRedise koostis on 90% vett. 100 g toodet sisaldab 88 g vett, 1 g tuhka ja ülejäänud on:\nkaaliumi, naatriumi, kaltsiumi, fosfori, raua, magneesiumi soolad;\nSelle köögivilja mahl sisaldab väävliühendeid, ilma milleta pole kollageeni tootmine võimalik.\nRedis avaldab järgmist toimet:\nStimuleerib soolestikku, kiirendab jäätmete eemaldamist kehast, aktiveerib maksa ja looduslikku võõrutusprotsessi.\nEemaldab liigse vedeliku, eemaldab tursed, liigeste liigsed soolad. Selle põhjuseks on kompositsioonis suur kaaliumisisaldus. Kuidas eemaldada kehast liigseid kahjulikke aineid ja mis on dieedi põhialused soolade ladestumiseks liigestes, loe siit.\nRedise kasutamise liigestest soolade eemaldamise retsept:\nPese 10 kg musta redisega ilma koorimata.\nKastke 15-30 minutit mangaani desinfitseerimislahusesse.\nRiivi ja pigista mahl välja.\nHoidke vedelikku kitsas klaasmahutis külmkapis..\nPeate võtma seda kolm korda päevas, sõltumata toidu tarbimisest, kuid mitte rohkem kui 30 g mahla päevas. Võtke 7 päeva.\nSel perioodil on vaja dieedist välja jätta rasvased toidud, küpsetised, tärklis, liha, munad.\nTeine redise kasutamise retsept:\nVõtke 1 tass redisemahla (koorimata).\nLisage 2 supilusikatäit äädikat.\nSegage ja valage klaasnõusse.\nHoida tihedas kaane all, mähkida tumedasse paberisse või riidesse.\nKandke valulikele liigestele väliskompresside kujul. Hoidke seda mitte rohkem kui 40 minutit, olles eelnevalt koha määranud taimeõliga. 40 minuti pärast pühkige vuuk puhtaks, mähkige see sooja villase lapiga ja jätke ööseks. Ravikuur on 10-15 päeva.\nSelle toote koostist uurides üllatasid teadlasi mineraalide ja vitamiinide mitmekesisus. Maapirn ületab rauasisaldusega teisi mugulaid köögivilju. Lisaks sisaldab kompositsioon ka palju kasulikke mineraale liigestele ja kogu kehale:\nSellel on ka:\norgaanilised happed ja aminohapped.\nVitamiinidest tuleks märkida:\nPP ja C.\nÜlaltoodud mikroelemendid, mineraalid ja vitamiinid keerulises võitluses liigesehaiguste, soolade ladestumisega.\nParandusmeetme ettevalmistamiseks peate:\nVõtke 2 kg maapirni lehti ja vart.\nLõika 3–5 cm viiludeks.\nPange 5–8 liitrisesse kastrulisse, katke veega ja keetke 25 minutit.\nKurna puljong vanni, seejärel lahjenda kuuma veega temperatuuril 37–40 kraadi suhtega 1: 7..\nSarnase lahenduse saab teha:\n1 kg tooreid mugulaid;\n200 g kuivatatud lehti ja varred.\nPärast iga sellist vanni (iga päev) peate voodis lamades 1-2 tundi puhata. Pärast 20 vanni peate tegema 15–20 päeva pausi, siis saate kursust korrata.\nPäevalillejuur sisaldab tanniine, polüsahhariide, inuliini, pektiine, C-vitamiine, B-, A-, K- ja D-rühma, asendamatuid aminohappeid, umbes 35 mineraali, sealhulgas:\nPäevalillejuurte keetmise tervendav toime tuleneb kahest tegurist:\nspetsiaalsete leeliseliste alkaloidide olemasolu;\nkõrge kaaliumisoolade sisaldus.\nAlkaloidid aitavad soolasid lagundada ja kaalium suurendab diureesi, st urineerimist.\nMõelge, milliseid reegleid peate päevalillejuurte kasutamisel järgima:\nvälistage dieedist happelised mahlad, joomake rohkem puhast vett;\nminna üle köögiviljaseene dieedile, kus pole palju orgaanilisi happeid (välja arvatud hapukurk, hapuoblikas, äädikas jne).\nPuljong valmistatakse nii:\nHaki kuiv juur 1 cm tükkideks.\nVõtke 3 liitri vee kohta 1 klaas toorainet.\nValage toorained mahutisse ja valage vett.\n1 liitri päevasest tarbimisest päevas valmistatakse 3 päeva jooksul keetmist. Hoidke enne kasutamist külmas kohas ja soojendage.\nRavikuuri kestus on vähemalt kuu.\nPohla sisaldab kaaliumi, kaltsiumi, rauda, magneesiumi, fosforit:\nNormaalse ainevahetuse ja kasvu jaoks vajavad liigesed kaltsiumi.\nFosfor vähendab luumurdude tõenäosust, hoiab ära liigesehaiguste arengu.\nKaalium on vajalik naatriumi ja muude soolade eemaldamiseks kehast, vähendab turset.\nMagneesium vähendab põletikku liigestes ja neid ümbritsevates kudedes.\nRaud tarnib liigeste kudedesse hapnikku oksüdatsiooni- ja regenereerimisreaktsioonideks. Selle puudus põhjustab soolade kogunemist.\nLehed sisaldavad ka vitamiine (C, B2, karotenoide jne), orgaanilist bensoehapet.\nVajaliku ravimkompositsiooni valmistamiseks:\nVõtke õhtul 20 g kuiva pohlamoosi ja valage klaasi keeva veega.\nNõuda termosesse hommikuni.\nHommikul pärast und, juua kohe 100 ml teed ilma maiustusi lisamata.\nSööge hommikusööki 40 minutiga.\nPuljongi teine pool võetakse 2 tundi pärast viimast igapäevast sööki.\nTaime saab kasutada soolade eemaldamiseks liigestest, kuna koljujalg sisaldab mitmesuguseid mikro- ja makroelemente:\nVala supilusikatäis kuivi lehti klaasi keeva veega.\nLasta infundeerida 1–2 tundi.\nTüvi ja võtke 2 supilusikatäit 3-4 korda päevas.\nSelle liigeste jaoks on veel üks viis:\nMähkige valusad liigendid taime värskete lehtedega, kinnitage peal polüetüleeni ja sidemega.\nKorrake protseduure, kuni liigeseprobleem kaob, see tähendab, et see puhastatakse sooladest, jäikus ja valu kaovad. Kuidas liigesevaludest lahti saada, loe siit.\nMõelge nende mõjule kehale:\nC-vitamiin osaleb liigestele vajaliku kollageeni tootmises, tugevdab kõhre.\nTaimne kibedus parandab neerufunktsiooni, mis on oluline soolade eritumiseks, ja normaliseerib ka üldisi ainevahetusprotsesse.\nTanniinid kõrvaldavad liigese turse, leevendavad põletikku.\nKarotenoidid võitlevad kehas oksüdeerimisega ja hoiab ära ka põletiku.\nFlavonoidid takistavad hüaluroonhappe, veel ühe liigeste ehitusploki hävitamist.\nVõtke 2 supilusikatäit purustatud kuivad lehed.\nHautage klaasitäie keeva veega.\nKurna ja joo enne lõunat ja hommikusööki.\nIga kord, kui peate valmistama uue puljongi.\nRavikuur on 1 kuu. Siis peate tegema pausi 1-2 kuud.\nVeel üks huvitav viis lehtede kasutamiseks:\nNiipea, kui noored lehed kevadel kaskedel õitsevad, peate purustama 4-5 luuda.\nRebige lehed ära ja pange need üle vuugi, kuhu on kogunenud palju soolasid. Pange peal puuvillased sokid või sukkpüksid.\nProtseduur tuleks läbi viia enne magamaminekut, jätta hommikuni.\nRavikuur on 5–7 päeva, kuid intervalliga 1–3 päeva. Vajadusel korrake protseduuri aasta pärast..\nLiigese soolade ladestumise raviks ja vältimiseks kasutatakse jõhvikaid, kuna need sisaldavad orgaanilisi happeid:\nNeed komponendid lahustavad kudesid sooli. Võite kasutada jõhvikamahla või valmistada puuviljajooke, teesid.\nRahvapärane ravim liigeste liigse soola vastu võitlemiseks valmistatakse järgmiselt:\nVõtke 1 kg mett, 500 g jõhvikaid ja 200 g küüslauku.\nKoorige ja segage küüslauk jõhvikatega, keerates läbi hakklihamasina.\nPange segu klaaspurki ja jätke päevaks..\nLisage mett ja segage (lugege siin liigeste töötlemise kohta meega).\nVõtke 1 tl. 15 minutit enne sööki kolm korda päevas.\nRavikuur on 10 päeva kaks korda aastas (sügisel ja kevadel).\nMaitsetaimed on koostiselt rikkad ja neid saab edukalt kasutada soolade ladestumise raviks liigesekudedes..\nTaimsete retseptide kasutamine on lubatud ainult koos ravimitega.\nKõige populaarsemad soolavastased tooted on jõhvikad, mustad redised ja pohlad. Nad on võimelised tõhusalt eemaldama soolade kogunemist ka neerudest..\nSoovitatavat ravikuuri ja ainete annust ei tohi ületada.\nVaatamata preparaatide loomulikkusele peate alati vastunäidustuste osas nõu pidama arstiga.\nLiigesehaigused tekitavad inimestele igapäevaelus märkimisväärset ebamugavust. Traditsioonilises meditsiinis on võimas ravimite andmebaas, vaevuste raviks mõeldud füsioteraapia protseduurid. Kuid mõnedel põletikuvastastel mittesteroidsetel ravimitel on palju kõrvaltoimeid, mis põhjustavad kehale olulist kahju..\nTraditsiooniline meditsiin kasutab edukalt loorberilehti liigeste raviks. Täna arutame teemat, kuidas kodus ravida loorberilehtedega liigeseid. Selgub, et loorberileht pole ainult vürts, selle rikkalik koostis võimaldab taime kasutada ravimina.\nLaurel noble kasvatati algul Vahemere piirkondades, nüüd kasvatatakse seda taime Portugalis, Itaalias, Kreekas, Prantsusmaal, Hispaanias, samuti Musta mere rannikualadel. Lehtede koristamine algab sügisel ja lõpeb talvel. Eksperdid väidavad, et tervendavad lehed korjatakse kõige paremini taimelt, mis on jõudnud 3 või enam aastat.\nLahelehtede preparaate kasutatakse traditsioonilises meditsiinis mitmesuguste patoloogiate raviks alates soolehäiretest kuni külmetushaiguste ja hingamisteede haigusteni. Kuid ravi suurimat mõju täheldati võitluses liigesehaiguste vastu. Loorberileht aitab patsientidel:\n► vitamiinide kompleks: A, C, PP, kõik B-rühmad,\n► rasvhapped, süsivesikud, valgud, rasvad, toidukiude,\n► makro- ja mikroelemendid: vask, magneesium, tsink, raud, seleen, fosfor, kaalium.\nRikkalik toitainete sisaldus võimaldab loorberilehti kasutada organismi kaitsevõime (immuunsuse) suurendamiseks, pahaloomuliste kasvajarakkude kasvu takistamiseks.\nTaimepõhised preparaadid suurendavad söögiisu, parandavad seedesüsteemi toimimist, tagavad kahjulike ainete eemaldamise kehast ning neil on võimas põletikuvastane toime.\nKuidas mõjutavad loorberilehed haigete liigeste ravi:\n► tanniinid: aitavad kõrvaldada tursed, mis sageli kaasnevad liigesehaigustega (artriit, artroos, polüartriit, osteokondroos),\n► fütontsiidid: tagavad maksa, keha aktiivse puhastamise toksiinidest, mürgistest ainetest, eemaldavad tarbetud soolad, kahjulikud hoiused, millel on negatiivne mõju liigeste funktsioonile,\n► eeterlikud õlid, mis annavad lehele spetsiifilise lõhna, on antimikroobse toimega, leevendavad põletikulist protsessi.\nLoorberilehtede vesi- või alkohoolsed tinktuurid avaldavad inimkehale kerget kasulikku mõju, neid kasutatakse sageli profülaktiliste vahenditena.\nPange 10 loorberilehte (värske või kuivatatud) emaili kaussi, valage 600 ml keeva veega, katke pann kaanega ja laske haududa kolm tundi. Filtreerime, lisage 2 tl. naturaalne mesi ja segage hästi.\nValage valmis tinktuur tiheda kaanega pimedasse klaaspudelisse. Võtke 3 r / d enne iga sööki, pool klaasi. Ravi kestus on kolm päeva. Neljateistkümne päeva pärast saab ravi jätkata.\nPange 18 loorberilehte klaasliitrisesse purki, täitke need 500 ml kvaliteetse viinaga (võite kasutada ka 70% alkoholi). Suleme purgi kaanega, paneme kappi või muusse pimendatud kohta.\nMe segame kompositsiooni sisu raputades. Valmis alkohoolset tinktuuri kasutatakse haigete liigeste kompressideks ja hõõrumiseks. Niisutame pehmet kudet lahusega, pange see kurgu liigesele, katke see kilega, seejärel salli või taskurätikuga, kinnitage see sidemega. Kompressi saab hoida mitte rohkem kui kolm tundi. Kandke kompresseid iga päev kolmkümmend päeva.\nKuidas valmistada loorberilehtede keetmine soolade eemaldamiseks liigestest:\n► 20 loorberilehte valage emailitud kastrulisse 300 ml puhast vett, pange tulele, keetke keemiseni, keetke viis minutit ilma kaaneta (see on vajalik eeterlike õlide aurustamiseks, millel võivad olla neerudele kõrvaltoimed), valage panni sisu termosesse, laske liguneda kolm tundi, kell kolm. Kui termoset pole, saate panni isoleerida sooja taskurätiku või salliga.\nInfusiooniperioodi lõpus filtreerige puljong ja võtke kogu päeva jooksul 2-3 tundi iga tund. Kursus on kolm päeva, kahe nädala pärast korrame ravi. Puljongit soovitatakse keeta iga päev: see peab olema värske.\nKeetmine põletikuliste liigeste raviks:\n► 1sl. Vala hakitud loorberilehtede peale 200 ml keeva veega, keedetakse keemiseni, keedetakse kümme minutit, valatakse seejärel termosesse ja lastakse öö läbi liguneda. Hommikul filtreerime puljongi, joome seda 1/3 tassi enne sööki kolmkümmend minutit kolm korda päevas. Kursus 14 päeva.\nMe võtame 10 lehte, pruulime keeva veega ja jätame 15-20 minutiks hauduma. Panime aurutatud lehed haige liigese nahale, kinnitage need klammerdunud kilega, seejärel soojendage neid salli või villase salliga. Kompressi on vaja hoida, kuni lehed täielikult jahtuvad. Kompressi tuleks rakendada kaks korda päevas (hommikul ja õhtul), kuni seisund paraneb..\nSegage hakitud lehed pehme maalähedase võiga suhtega 1: 2. Soojendame segu veevannis, jahutage. Haigete liigeste raviks kasutame salvi, määrides neid 2-3r / päevas.\nSegage hoolikalt kuus supilusikatäit purustatud lehte ja 1 ml. kadaka nõelad. Jahvatame taimi 12c l-ga. pehme või. Liigeste valu korral kasutame salvi. Pärast 3-5 protseduuri tuleb kergendus.\nKuidas kodus luu- ja kõhrekoe taastada\nValusate liigeste taastamiseks on soovitatav läbi viia kompleksne ravi, et eemaldada kehast soolaladestused, leevendada ägedat valu ja taastada kahjustatud kõhre ja luukoe. Ravikuur koosneb kahest etapist:\nLiigeste puhastamine. Katmata poti kaant, keedetakse 5 g loorberilehte 300 ml vees. Me isoleerime panni, jätame selle tõmbama kolm tundi. Ravi teostame kolm päeva: joome iga tund mitu lonksu. Kolme nädala pärast korratakse ravikuuri.\nKudede taastamine. Puhastame munakoori kilest, jahvatame selle kohviveskis (segisti, mört). 1 tl Segame purustatud toorained näputäie želatiiniga ja joome seda üks kord päevas klaasi räniveega. Toodet tuleb võtta suu kaudu iga päev kolmekümne päeva jooksul..\nHoolitsuse mõju saab parandada nisuheina juurtel põhineva tee võtmisega. 1 sl. tükeldatud juur valatakse liitri keeva veega, nõutakse ja võetakse pidevalt ilma piiranguteta.\nMillised on loorberilehtedega töötlemise nõuded:\nKogu raviperioodi vältel peate lõpetama alkohoolsete jookide võtmise..\nSoovitav on minna üle õrnale taimetoidule või vähendada lihatoodete tarbimist.\nEnne ravi alustamist on soovitatav puhastada soolestikku, koos kõhukinnisusega, regulaarselt teha enemas.\nSoodustatakse igapäevast paastumist, mis parandab neerude tööd, eemaldades soolad ja toksiinid. Võtke destilleeritud vett. Paastupäev tugevdab loorberilehest võetud preparaatide terapeutilist toimet.\nOn vaja jälgida ravimite annust, kasutamise kestust. Pidage meeles, et loorberilehtede suured annused võivad põhjustada mürgitust või sisemist verejooksu..\nMõne haiguse korral on loorberilehtede kasutamine sees. Need sisaldavad:\n► neeruhaigus, kuseteede süsteem,\n► sapipõie põletik (koletsüstiit),\n► diabeedi rasked vormid,\n► peptiline haavand 12 kaksteistsõrmiksoole haavand, magu,\n► imetamine, rasedus,\n► hemorroidid, pärakulõhed,\nTe peaksite teadma, et selliste vaevustega patsientidel on keelatud kasutada keetmist, kuid nad võivad oma liigeseid väliselt ravida loorberilehtede baasil põhinevate salvide, dekoktide ja kompressidega. Igal loorberilehtede individuaalse talumatuse korral tuleb edasine ravi lõpetada. Kui teate juba taime allergilise reaktsiooni kohta, siis on parem ravikuuri mitte alustada.\nJäreldused: nüüd teate, kuidas ravida kodus loorberilehtedega liigeseid. Eespool loetletud rahvapärased abinõud, mis on valmistatud loorberilehtede põhjal, pakuvad teile tõhusat abi liigeste sooladest vabastamisel, valu vabanemiseks. Valmistage tinktuurid, kompressid, dekoktid, salvid ja kasutage neid raviks, liigesehaiguste ennetamiseks. Ärge unustage ainult arstiga konsulteerimist.\nAlaselja valu, mis kiirgab tuharatesse või jalga, on põhjustatud muljumisest istmikunärvist.


Kaks noort naist hukkusid Soomes autoõnnetuses - eestinen\nKaks noort naist hukkusid Soomes autoõnnetuses\nokt. 16 mai 11 eestinen\nKaks noort naist hukkusid ööl vastu tänast kolmapäeva Soome põhjaosas 3. maanteel Kurikka vallas Jalasjärvis. Hukkusid kaks 17-aastast naist, kolmas sama vana autos olnud naine sai raskelt vigastada.\nKõik olid politsei info kohaselt kohalikud Jalasjärvi noored. Autojuhil oli juhiluba ja ta oli selle saanud eriloaga 17-aastaselt.\nÕnnetus juhtus ligi 8 kilomeetrit enne Jalasjärvi keskust järsus paremkurvis. Noored tulid Kurikka poolt.\nJuht kaotas juhitavuse ja auto põrkas vastu elektriposti. Kõik olid turvavööga kinnitatud. Juhtunu ajal oli teepind märg ja sooja 3 kraadi. Politsei uurib asja kui liikluse ohustamist ja surma põhjustamist.\n23. jaanuar 2022, 07:18


Hypnos vedrumadrats Atlanta 80x200 cm jäik - MK Furniture\nHypnos vedrumadrats Atlanta 80×200 cm jäik\nTasu kolme võrdse maksena 3 x 89.67€\nKategooria: Madratsid Tarneaeg: 2-4 nädalat\nKeskmisest jäigem vedrumadrats topelt pocket vedrusüsteemiga, kus kõik vedrud on pakitud eraldi riidest kottidesse.\nKõik vedrud töötavad üksteisest sõltumatult, andes kogu kehale maksimaalse toe.\nToode sobib iga kehakaaluga inimestele.\nMadrats on vooderdatud ühelt poole 3 cm High Resilience porolooniga ning teiselt poolt 2 cm paksuse E25 porolooniga.\nÜlemise 5-tsoonilises taskustatud vedrustuses on 245 vedru/m2 ning vedruploki kõrgus 16 cm. Alumise pocketi kõrgus 13 cm.\nSama madrats on olemas ka teiste jäikusastmetega – keskmine jäikus ja pehme, vali endale sobivaim.\nVedrustus: pocket vedrustus 245 vedru/m², vedrutraadi läbimõõt on 1,9/2,1 mm\nPehmendus: HR poroloon (3 cm), E25 poroloon (2 cm)\nVedrumadrats HARMONY DUO, 90x200xH27cm\nVedrumadrats HARMONY COCO 160x200xH27cm


Keemiaolümpiaadi piirkonnavooru temaatika – Keemiaolümpiaad\nEKO Vladislav Ivaništšev detsember 1, 2010\n22. jaanuaril 2011.a. toimuva 58. keemiaolümpiaadi piirkonnavooru ülesannete temaatika on järgmine (iga klassi ülesannete komplektis on test kooliprogrammis läbivõetud materjali kohta).\nÜhikute teisendamine; tüvenumbrid. Aatomi ehitus ja perioodilisuse süsteem. Oksüdatsiooniastme määramine ühendis. Ühendi massi- ja aatomprotsendiline sisaldus. Reaktsioonivõrrandi tasakaalustamine, aine massi jäävuse seadus. Soola lahustuvuse sõltuvus temperatuurist.\nAineklasside vahelised reaktsioonid; vesiniksoolad. Aine valemi leidmine empiirilise valemi põhjal; aine massi jäävuse seadus. NPK-väetised; väetise koostise avaldamine oksiidide kaudu. Leelis- ja leelismuldmetallid ning nende ühendid. Struktuurivalem ja summaarne valem. Arvutused reaktsioonivõrrandi põhjal; lahuse protsendiline koostis ja tihedus.\nKristallhüdraadid. Veresuhkru sisalduse leidmine; diabeet. Pürotehniliste segude valmistamine, kasutades vase ja liitiumi soolasid. Lahuse molaarne kontsentratsioon; tagasitiitrimine. Apatiidid looduses ja elusorganismides. Väävli redoksreaktsioonid.\nIsomeeria ja kiraalsus. Arvutused kristallhüdraatidega. Küllastamata ühendid ja nende reaktsioonid halogeenidega; orgaanilise ühendi valemi leidmine. Aine massi jäävuse seadus. Raua redoksreaktsioonid; redokstiitrimine. Räni ühendite keemia.\nToatemperatuuril vedelad metallid ja sulamid; metallide elektrokeemilise aktiivsuse rida ja füüsikalised omadused. Korrosioon. Väärisgaaside keemia. Aminohapped (konkreetsete aminohapete valemite teadmist ei eeldata) ja proteiinid. Metallide reageerimine veega. Lihtsamate anorgaaniliste reagentide kasutamime orgaanilises sünteesis: oksüdeerimine, redutseerimine, neutralisatsioon ja hüdrolüüs.


Kuidas suurendada peenise fotot enne parast. Suur peenise Kuidas suurendada\nKeha liikumine aitab paremini vereringet, parandades arterite tervist, mis on peenise vereteed. Võid peenist pikendada 7,5 cm võrra — see on juba tõestatud. Teine lugu: seks on valus Annika 24 ja Sander 28 on aastase lapse vanemad ning leiavad taas aina rohkem aega ka teineteise jaoks. Loomulikult mitte, kui me peenise laienemine on töökorras piisavalt arenenud, saadaksime me nad perse.


sujuvalt: tee ise mänguklotsid\nesmaspäev, 23. november 2015\ntee ise mänguklotsid\nOi kuidas mulle plastmassist mänguasjad ei meeldi. See materjal kohe üldse ei sümpatiseeri. Olgu, on asju, kus see tõesti omal kohal on, aga mulle tundub, et seda keemiat on ikkagi kuidagi liiga palju. Ja mänguasjadega on asi eriti üleval. Lapsed lippavad lausa automaatselt poes nende kirevate ja sädelevate ja läikivate lelude juurde. Ja püüa siis seletada, et täna me seda ei osta. Aga noh, õnneks olen suutnud ikka lapsega asja kohapeal rahulikult ära lahendada :)\nVillast heegeldatud või puuvillast õmmeldud pehmed kaisuloomad ja muud elukad, puidust autod jm sellised jubinad on minu teema! Need materjalid on looduslikud ja lapsele turvalisim valik. Ja üldjuhul peavad need Palju paremini vastu kui plastmassist õudukad. Ja isegi kui puidust mänguasi peaks kuskilt järele andma, siis seda selle saab ju issile parandamiseks viia :) Viimases hädas sobib ka tulealustuseks... :)))\nEriti toredad ja arendavad lelud - ehitusklotsid - said ise tehtult nii ilusad, et pane või riiulile seisma. Lapsele mängimiseks nagu ei tahakski anda, looks ise hoopis riiulis kompositsioone.\nJa ongi ka poistele oma meisterdus olemas :)\n4 x 4 cm läbilõikega puiduklotse\nmusta vm värvi\nLõika klotsidest kuubikud ja lihvi servad siledaks.\nVärvi kuubikud valgeks ja lase kuivada.\nKata kuubikute kolm külge maalriteibiga nii, et saaks kolm külge korraga ära värvida.\nSega valge ja musta värviga paar erinevat tooni värvi ja värvi kolmnurgad üle. Jäta kuivama ja lase lapsed mängima.\nAuto sõitis tunnelist läbi...\n... ja läks parandusse!\nFoto: Sverre Karro\nPostitaja: sujuvalt kell 11:33\nSildid: kodu, laps, öko-värk\nAnonüümne 27. november 2015 13:11\nAppi-appi-appi-appi kui tore, et ma selle blogi leidsin! Kuldaväärt, tõesõna! Kas tõesti oled Sina seesama Laura, kes kunagi oli armsa ajakirja, Mareti, toimetaja? Kui nii, siis ma kohe teadsin, et Sul peab kusagil ka tore ajaveeb olema :) Hakkan nüüd siis kohe algusest lugema-vaatama. Vabandust liiginnuka kirja eest, aga tahtsin jõudu ja parimaid mõtteid soovida! :)\nsujuvalt 29. november 2015 18:38\nHihihiii.. Jaa, seesama Laura :) Suur aitäh heade soovide eest!! Väga tore, et blogi meeldib! Viimasel ajal olen natuke ajahätta jäänud muude toimetustega, aga püüan ikka usinalt väikseid postitusi teha! Loodan, et ikka huvitavaid :))\nHei, mina olen Laura ja jagan põnevaid meisterdusideid ning inspiratsiooni! Teemad elutoast köögini ja mängumajast redelini. Usinaid näppe, sujuvalt!


Otsus nr 233 - Eesti Meediaettevõtete Liit\nOtsus nr 233Bruno Lill19. märts 2009 26. veebr. 2020\nKaebus nr 233\nPressinõukogu arutas Tormis Lepiku kaebust Kanal 2 saates Reporter 10. veebruaril 2009 näidatud uudislõigu „Inimjahiluba Loo metsas: sihikule võeti salakütid“ peale ning otsustas, et Kanal 2 ei ole rikkunud head ajakirjandustava.\nUudise alguses on näidatud internetis levivat ja varem Reporteris näidatud katkendit metssea piinamisest jahimeeste poolt.\nTormis Lepik kaebas Pressinõukogule, et originaalvideost ei ole enam midagi järel ning Kanal 2 on neile sobiva materjali originaalist erinevas kontekstis eetrisse paisanud. Kuna kaebaja on ise videost tuvastatav, siis leiab ta, et eksitusohtlik montaaž oleks pidanud olema varustatud asjakohase märkega ning toimetus oleks pidanud kontrollima oluliste faktide tõesust. Samuti ei ole kaebaja rahul, et jahimehi üritatakse näidata kogu aeg halvas valguses.\nKanal 2 selgitas Pressinõukogule, et 10. veebruaril avaldatud loo põhirõhk ei olnud suunatud mitte ainult jahimeestega seonduvale, vaid pigem salaküttide tegevusele ja keskkonnaga seotud probleemidele. Loo sissejuhatavas osas anti ülevaade aasta jooksul toimunud taunitavatest tegudest ja jahiõnnetustest ning tõdeti, et selles vallas ei ole asjad korras. Kanal 2 kinnitusel jäi kõlama siiski loo positiivne osa. Toimetuse kinnitusel oli videoklipi kasutamine uudises põhjendatud ja see polnud kontekstiväline. Kanal 2 märkis, et video puhul polnud tegu kontrollimata materjaliga, sest ka kaebaja märgib, et asja on menetlenud keskkonnainspektsioon ning süüdlasele on määratud trahv.\nPressinõukogu otsustas, et Kanal 2 ei ole eksinud ajakirjanduseetika koodeksi vastu. Pressinõukogu leiab, et video näitamine uudise sissejuhatuses on põhjendatud ja ei ole kontekstiväline. Pressinõukogu hinnangul ei ole tegu kontrollimata materjali avaldamisega.


Keila-Joa park väikesele loodusesõbrale | Keskkonnaharidus\nÕpilased lähevad koos juhendajaga Keila-Joa parki, otsivad kohale omaseid liike ja määravad neid koos. Jagunetakse gruppidesse ja vastatakse juhendaja esitatud küsimustele. Vastuseid leitakse loodusest, infotahvlitelt või internetist. Programmi lõpus kontrollitakse vastuseid ja tehakse päevast kokkuvõte. Parimad saavad auhinnad.\nTeemad on: jõed, vee jõu kasutamine, pargid, elustik, mõis ja võimalikud keskkonnariskid.\n10 min sissejuhatav vestlus, päeva tutvustus, instrueerimine ohutuks liikumiseks õpperajal.\n2,5 tundi küsimustele vastamine õpperajal, lindude määramine ja ülesannete lahendamine.\n20 min arutelu nähtu üle, kokkuvõtete tegemine.\n30 min kaasavõetud toidu söömine juba bussi juures.\nÕpilased tunnevad jõgede ja jugade kohta käivaid termineid, teavad Keila-Joa lähistel elavate lindude, loomade ja taimede eripärasid, tunnevad ülevaatlikult Keila-Joa lossi ja pargi ajalugu, teavad kuidas inimesed on läbi ajaloo voolavat vett enda teenistusse rakendanud ning sellega seotud keskkonnaprobleeme.\nI kooliaste loodusõpetus: organismid ja elupaigad, inimese meeled ja avastamine.\nII kooliaste loodusõpetus: jõgi ja järv, vesi kui elukeskkond, vesi kui aine, vee kasutamine, loodus- ja keskkonnakaitse Eestis. Loodus ja elukeskkond Eestis.\nLäbiv teema: keskkond ja jätkusuutlik areng - taotletakse õpilaste kujunemist sotsiaalselt aktiivseks, vastutustundlikuks ja keskkonnateadlikuks inimeseks, kes hoiab ja kaitseb keskkonda ning väärtustades jätkusuutlikkust on valmis leidma lahendusi keskkonna ja inimarengu küsimustele.\nProgramm toimub väljas, riided peaksid olema ilmastikule vastavad, soovitavalt kihilised, kaasas võiksid olla võileivad ja jook.\nÕpetajalt ootame enne programmile tulekut õpilaste informeerimist, et programm toimub vabas õhus ja lapsed peaksid seetõttu kandma ilmale vastavat riietust ja jalanõusid. Kui ilm on vihmane, peaks lastel olema ka vihmakiled ja veekindlad jalanõud. Jook ja võileivad peaksid kaasas olema. Lisaks peaks olema ka töö tegemiseks vajalik nutitelefon.\nKauri Kivipõld – bakalaureuse kraad geoökoloogias bioloogia lisaerialaga (Tallinna Ülikool), magistrikraad maastiku hoolduse ja kaitse erialal (Eesti Maaülikool), läbinud Tartu Ülikooli Pedagoogikakursuse. Töötab alates 2006. aastast Lahemaa loo\nProgramm toimub Keila-Joa loodusrajal. Programmi eesmärk on õpilaste teadlikkuse suurendamine inimtegevuse mõjust keskkonnale, looduse ja keskkonna sidumine jätkusuutliku arengu ning loodusressursside säästliku kasutamisega. Programmi kirjeldus: Õpilased lähevad koos juhendajaga Keila-Joa parki, otsivad kohale omaseid liike ja koos määravad neid. Jagunetakse gruppidesse ja vastatakse juhendaja esitatud küsimustele – vastuseid leitakse loodusest, infotahvlitelt ja internetist. Parimad saavad auhinnad. Teemad on: jõed, vee jõu kasutamine, pargid, elustik, mõis ja võimalikud keskkonnariskid. Tagasiside: Vastused arutatakse õpilastega koos läbi. Programmi lõpus tehakse ühine päeva kokkuvõte. Õpetaja saab õpilaste vastused, mis annab võimaluse õues alustatuga koolis edasi minna.


Enam kui pooled noored eelistavad suvetööna kaubandust - Eesti Kaupmeeste Liit\nKaubanduse märkis oma TOP 3 suvetöö eelistuste hulgas 54% 15-25 aastastest noortest ja toitlustuse valis 56% vastanutest. Järgnes kontoriabilise töö, mida tehes veedaks suve pooled noortest. Kõige vähem soovivad noored suveks tööle minna logistikasse ja ehitusse.\nKaupmeeste liidu tegevjuhi Nele Peili sõnul selgus küsitlusest, et noored mõtlevad ka tulevikule – suveks tööd valides arvestatakse, milline töö näeb CV-s hea välja ja võiks mõju avaldada tulevasele tööandjale. „Seetõttu eelistatakse kogemust suures ja rahvusvahelises ettevõttes. Töö peaks olema selline, kus saab arendada oma suhtlemisoskust ja keeruliste olukordade lahendamist – neid on ju edaspidi igal elualal vaja. Väga oluliseks peavad noored ka paindlikku tööaega,“ ütles Peil. „Koguni kolm neljandikku noortest peab oluliseks aga seda, et töö teeks neid õnnelikuks.“\nKaubanduses näeb suurem osa noori end suvel eeskätt saalitöötajana, kes nõustab kliente ja paneb kaupasid välja. Pooled noormehed panid eelistusena kirja ka töö laos. Vähem sooviti tööd infoletis, kassapidajana või turvatöötajana. Peamiste plussidena, miks just kaubanduses suvel töötada, toodigi välja suhtlemisoskuste arendamine (71%), paindlik tööaeg (55%) ja võimalus kooli kõrvalt töötada (51%).\n„Karjäärivõimalusi on kaubanduses tegelikult väga palju ning meie töö on neid noortele paremini tutvustada,“ kommenteeris Kaupmeeste liidu tegevjuht Nele Peil. „Kuna tegemist on innovaatilise ja pidevalt areneva valdkonnaga, siis on töökal ja pühendunud noorel võimalik kiiresti tõusta kassapidajast vahetuse vanemaks ja mõne aastaga ka keskastme juhiks. Meie valdkonnas on tavaks edutada inimesi organisatsioonist seest, mitte erialahariduse pinnalt. Seetõttu pole sugugi harukordne, et kauplusi juhivad kahekümnendates aastates noored ja mitmed tippjuhidki on alustanud kassast või laost. Ent lisaks teenindajatele vajab kaubandus ka muude elualade inimesi – ostujuhtidest kategooriajuhtideni. Samuti kasvavad palgad kaubanduses Eesti keskmisest kiiremini. Tõsi – ka töö muutub järjest mitmetahulisemaks ning seega ka huvitavamaks.“\n„Kaubanduses töötamist on võimalik ühendada õpingute, lapse kasvatamise, perioodilise reisimise, huvialadele pühendumise, tervisemuredega,“ lausus Peil. „See ei ole sektor, mis nõuab töötamist esmaspäevast reedeni ja üheksast viieni, kuigi ka see on võimalik. Samuti sobib kaubandus eriala vahetamiseks – reeglina töö kõrvalt õppimist igati toetatakse.“\nKüsitluses osales kokku 307 noort vanuses 15-25. Küsitluse viis läbi Socio Uuringukeskus.\nVaata lisaks: https://kaupmeesteliit.ee/tulekaubandusse/suvetoo-kaubanduses/


Hobigeoloog - kõuekivid ürgmerest — Eesti geoloog\nSellel nädalal räägin ma …\n„Aga mis kõuekivisid sa siin pealkirjas lubasid?!“ võid sa küsida. Tuleb välja, et päris mitmel korral on Eesti arheoloogid leidnud tigude kivistisi ürgsetest ja keskaegsetest matmispaikadest. Üldjuhul kandis vanarahvas kivistisi kaasas näiteks ripatsitena. Vägagi tihti usuti kivististe maagilistesse võimetesse või siis arvasid vanaaja inimesed lihtsalt, et „kena kivi, teeks ehte!” Ajalooliselt on aga mujalt maailmast teada, et inimesed uskusid fossiilide üleloomulikesse omadustesse. Mõnikord on kivististel piklik ja sümmeetriline kuju (k.a tigude kodadel), seetõttu arvati ka, et nad on äikesetormi ajal välguga maa sisse lennanud. Sealt ka nende rahvapärased nimetused: piksekivi, piksenool ja kõuekivi. Arvestades, kui palju võib mõningates Eesti kohtades leida pikliku kujuga kivistisi, peaks nendes kohtades siis selle uskumuse järgi vist üks lõputu välgupidu käima.\nSoovitan lugeda lähemalt Eesti arheoloogide töid sellel teemal, lisasin paar huvitavamat viidet artikli lõppu :)\nAga ma ei tulnud siia arheoloogiast rääkima, vaid ikka paleontoloogiast. Asume nüüd siis tigude kivististe kallale. Teod on olnud evolutsioonis ühed kõige rahulikumalt roomanud loomad: juba üle 460 miljoni aasta vanused Ordoviitsiumi ajastu teod on tänapäevaste tigudega äravahetamiseni sarnased:\nTigude fossiile võib leida Eestis kõikjal, kus on võimalik suuremaid kivistisi leida (põhiliselt siis Põhja- ja Kesk-\nEesti paekivis). Isiklikust kogemusest võin öelda, et nad on ka ühed kõige tihedamini leitavad kivistised siinkandis. Oma kujult võivad tigude kivistised vägagi üksteisest erineda, olles nii ümarad, lapikud kui ka piklikud. Kõige suuremate tigude fossiilid võivad päris pirakateks osutuda: mõnikord on nad tennisepallisuurused ning neil on pikkust kuni paarkümmend sentimeetrit.\nTihtilugu on tigude kodasid võimalik ka oma kaugete sugulaste nautiloididega segamini ajada, kuid tavaliselt on tigude kojad vähemate detailidega. Üldjuhul on kivistisena säilinud vaid teo koja sisevalatis, mis koosneb kivistunud mudast, sest koja algne materjal aragoniit ei säili pikkade geoloogiliste ajastute jooksul. Nagu ka tänapäevased teod, elasid ürgteod rahulikult oma kodades, kuid erinevalt nautiloididest ei tegelenud nad aktiivselt ujumisega. Seetõttu ei arenenud neil kunagi välja keerukaid kambreid ega ka sifoone. Kuigi ka tigude kivististel võib kohata kambreid meenutavaid triipe, siis on lähemal uurimisel üldjuhul võimalik märgata, et need on ainult välimised jooned ning ei ulatu fossiili sisse. Ühtlasi on kõikide tigude fossiilide kujud spiraalsed, samas kui nautiloidide kivistised Eestis on enamjaolt sirged.\nSarnaselt nautiloididele võib ka tigude fossiile linnapildis kohata:\nPeamiselt pärinevad teokarpide kivistised Eestis Ordoviitsiumi ja Siluri ajastutest. Kõige varasemad üksikud Kambriumi teokarbid on meil üldjuhul väikesed, maksimaalselt paari sentimeetri suurused, lamedad ja kehvasti säilinud. Ordoviitsiumis läks aga elu tunduvalt rohkem huvitavamaks – nimelt toimus nende ~40 miljoni aasta jooksul maakera peal hulgaliselt kliimamuutusi, mis omakorda sundisid loomi ümbritsevatele keskkonnatingimustele vastavalt arenema. Seetõttu on ka Eestis võimalik leida vägagi erinevate suuruste ja ägedate kujudega loomade kivistisi (k.a efektseid teokarpe). Näiteks vohasid siinsetes meredes teadaolevalt alates Kesk-Ordoviitsiumi ajastust ringi ka kiskjalikud röövteod, kes toitusid teistest limustest. Nemad nimelt „puurisid“ teise teo, käsijalgse või karbi kesta augu, et niimoodi saak omaenda kodus nurka suruda. Sellise käitumise uurimiseks võrdlevad teadlased võimalike saakloomade vigastunud skelette ning ühtlasi ka tänapäevaste tigude toitumist ja elustiili.\nEnne kui aga hakkan soovitama järgmiseid kohti kivististe avastamiseks, tuletan ma sulle igaks juhuks siinkohal meelde, et Ordoviitsium oli ürgajastu, mis kestis ajavahemikus 488–443 miljonit aastat tagasi. Ordoviitsiumi ajastu võib Eestis omakorda jagada kolmeks (alam-, kesk- ja ülem-), mis omakorda jagunevad kokku kaheksateistkümneks lademeks (ajaperioodi spetsiifiline kivimikompleks). Eestis on lademete nimed üldjuhul meie asulate nimede järgi pandud (Kunda, Rakvere, Keila jne). Suuremaid kivistisi leiame me üldjuhul ainult Kesk- ja Ülem-Ordoviitsiumi lademetest (võibolla on ka seetõttu jäetud „igavamatele“ fossiilivaestele lademetele välismaised nimed, nagu Volhovi, Billingeni ja Hunnebergi). On oluline ka teada, et lade näitab ainult kohaliku kivimi vanust, mitte täpset asukohta! Seetõttu võime me leida näiteks Vormsi lademe kive Peipsi äärest või siis Lasnamäe lademe kive Pakri saartelt.\nSelle põgusa kõrvalpõike järel võime asuda aga järgmise reisivihje juurde – Lahemaa rahvusparki! :)\nLahemaa rahvuspargi jõed ja joad\nAusalt öeldes võib leida tigude kivistisi peaaegu igalt poolt, kus on Eestis kivistisi. Näiteks üks rikkalikumaid kohtasid selleks on Ontika rand (sama koht, mida ma soovitasin sulle ka eelmisel korral). Sobivad ka muud kivised Eesti põhja- ja läänerannikud, Läänemere saared ning kõik teised looduslikud kohad, kus paljandub palju paekivi. Kivististe otsimiseks sobivad hästi ka Eesti joad, sest voolav vesi ja jää lagundavad iga aastaga uusi kivimikihte ning lõhuvad settekivimeid varem peidus olnud fossiilide ümbert. Seetõttu soovitan ma väikese vaheldusena tuuliste mereäärte asemele seekord midagi roheluses. Nimelt asuvad Lahemaa rahvuspargi südames mitmeid erinevaid paekiviplatoodelt langevaid jugasid. Kõige mugavam oleks minna avastama üksteisega lähestikku paiknevaid Vasaristi, Nõmmeveski ja Joaveski jugasid.\nVasaristi juga (asukoht)\nUmbes 100 meetri kaugusel Valgejõe-Looksa vahelisest maanteest asub väike puidust trepp metsa vahel. Ja kohe selle trepi all kohtad sa muhedalt sammaldunud ja vägagi malbelt voolavat Vasaristi juga. See tagasihoidlik 3 meetri kõrgune astang niriseb muidugi ainult suviti, kevadel peaks ta ikka purskama nagu tuletõrjevoolik.\nVäidetavalt pidid jaapanlased seda tagasihoidlikku joakest pidama kõige jaapanipärasemaks kohaks Eestis.\nJõekuru mõlemal küljel on paesein, mida loodusjõud ja jõgi aegamisi oma voolamisega uuristavad. Aastate jooksul on ka nendest paeseintest pudenenud erinevaid kive, kaasa arvatud fossiile. Soovitangi siinkohal põhiliselt otsida nende paeseinte jalamitel tigude ja nautiloidide kodasid. Soovitan võimalusel kummikud jalga tõmmata ning tuhnida ka selles madalas ojakeses – just sealt suutsin ma leida „värskeid“ ja ilusaid kivistisi. Kuna suvel ja sügisel on jõgi peaaegu et kuiv, on sealt lausa lust korjata. Suure tahtmise korral võib siit mõne lahtise kivi kaasa võtta, sest see lagundatakse muidu nagunii jõe poolt ära. Aga siinkohal tuletan ma meelde, et Lahemaa rahvuspargis EI TOHI PAESEINA LÕHKUDA. Lahemaa on ikkagi Eestimaa pühapaik.\nNõmmeveski juga (asukoht)\nMõne kilomeetri kaugusel Vasaristist asub Nõmmeveski juga. Kuigi see juga ise on vägagi madal (1,2 m), siis ta kompenseerib oma madalust massiivse vooluhulgaga (umbes 4 tonni vett sekundis!). 1920-ndatel ehitati siia ka hüdroelektrijaam, mis 1964. aastal maha põles.\nSiinkandis voolab Valgejõe jõgi kiirevooluliselt ja käänuliselt, mis sarnaselt Nõmmeveskile on aegade jooksul tekitanud enda ümber täitsa eheda kanjoni. Allavoolu jalutades on võimalik näha ilusat paeseina otse jõe kallastel, kus saab mõnusat niisket looduse hõngu nautida.\nTuletan siinkohal jällegi meelde, et kui leiate kivistisi paekivis, siis jätke need parem vigastamata sinnakohta.\nHüdroelektrijaama jäänuseid koos ühe hiiglasliku kepsuga võib aga otsida lühikese matkaraja lõpust – sealt, kus lõpeb ka pealevoolukanal (see suur betoonist jõge ületav „sild“). Minge avastage :)\nJoaveski juga (asukoht)\nKui juba sinnakanti olete sattunud, siis minge vaadake ka Joaveski joastik üle, see asub kõigest mõned kilomeetrid Nõmmeveski joast edasi. Seal asub järjestikku mitu 0,5–1 m kõrgust paeastangut, mis kokku laskuvad umbes 6 meetrit. Ajalooliselt oli seal küll üks suur ja kõrgem astang, millelt voolavast joast sai juba 500 aastat tagasi Palmse mõisa vesiveski võimu. Sellest minipangast hakati aga 1920-ndatel aastatel paasi murdma ning tekkis tänapäevane kena paetrepp.\nÜle jõe ja selle paetrepi on võimalik ka minna siin kuiva jalaga, sest eelmisel aastal taastas EV100 raames Joaveski külaselts sealse rippsilla:\nNeed kolm juga pole just kõige fossiilirikkamad asukohad Eestis, seetõttu soovitan ma nendes kohtades käia lihtsalt pigem vaatamas ametlike Eesti ürglooduse objektide ilu. Küll sa leiad endale koju neid tigusid ka lihtsamatest kohtadest (ise suutsin sellel suvel korjata ikka väga piraka puraka näiteks Rakvere linnuse jalamil olevast autoparklast).\nJärgmine kord räägime aga ühest kõige ikoonilisemast fossiilide rühmast – trilobiitidest!\nEesti arheoloog dr Kristiina Johansoni on oma teadustöödes põhjalikult kirjeldanud kohalikke uskumusi, mis seonduvad vanarahva ja kivististega. Fossiile kasutati näiteks meditsiinilistel eesmärkidel (kärnade ja hambavalu ravimiseks) või ka võlujõudude eest kaitsmiseks. Loe Novaatorist.\nDr Johansoni lõputöö\nVeel üks Johansoni artikkel\n3D tigude kivistised (SIIN ja SIIN)\nLisainfot Eesti jugade ja joastike kohta\nL 4. november 2019\nPäise foto on fantastiline!\nuBbcrQFNs 28. mai 2020\nGpfZoIxCdmYgV 28. mai 2020\nPMRtBOqz 5. juuli 2020\nFEtzyfHnMcpiQuW 5. juuli 2020\nHMOBdDWFaxSzn 25. detsember 2020\nYvrQNLelcKTjG 25. detsember 2020\nBkZwTLRWlmYtfu 7. veebruar 2021\nInLUPpZa 7. veebruar 2021\nroaeTmsALx 5. märts 2021\nWvqTLFBmnxu 5. märts 2021\nOnpdiIhDRG 17. märts 2021\nghzDUBXbjyf 17. märts 2021\nbHDTCeqdwSEKJ 28. märts 2021\nsOKYZynbtduUrW 28. märts 2021\nbIJgsfMdQ 8. aprill 2021\nGlXBxdiRyWnhEtjS 8. aprill 2021\nVCjfMlgDYtLdOR 20. aprill 2021\nLAOWDCirz 20. aprill 2021\nDlYtzMvWjFe 21. mai 2021\njLrVgRXGOxSvIfF 21. mai 2021\nSIoKMcFXZa 15. juuni 2021\nMLTqfPzQtGN 15. juuni 2021\nozBsktUCgSmfJpnN 23. juuni 2021\nTGLVeBriUSnCEo 23. juuni 2021\nBKOrbXznWdVTPEoD 10. juuli 2021\nscVpxdrZIDJkOmG 10. juuli 2021\nEfKjRaoHIS 2. august 2021\nAOuJIsKWhPBr 2. august 2021\nCNQWAcDOgdt 13. september 2021\nWXKlUTtFuBvEGLV 13. september 2021\nEwyYLORIXW 7. oktoober 2021\nOYzKQePJZAiEjN 7. oktoober 2021\nrwYMlsHAJv 1. november 2021\nHrszJMOwUZ 1. november 2021\nlvLfpMzWuEG 28. november 2021\nFKVnpexI 28. november 2021\nebDFvAYiykamIsCq 17. detsember 2021\nBgbySaIuTPkAZlE 17. detsember 2021\nRxhsVlHpXogYOwIK 26. detsember 2021\nlnJXWybTmGEerZw 26. detsember 2021\nkqaIUfFWEvjSlH 7. jaanuar 2022\nZfkiRzegbGHQm 7. jaanuar 2022\njuWfIGrKaDH 19. jaanuar 2022\niMXLZmstCVqflI 19. jaanuar 2022\nvMkliqzIntANUsuF 27. jaanuar 2022\nPwYncNjmzOEL 27. jaanuar 2022\nEgYCxjTwXk 4. märts 2022\nUvqjDpeTiW 4. märts 2022\nTuHxwfvYq 17. märts 2022\nBUiVordIJz 17. märts 2022\nXYVPfysOoqt 31. märts 2022\nboDRHXjiWIZQ 31. märts 2022\nyAhKJbdswcGlU 5. aprill 2022\nPNfXEaokybSQxHn 5. aprill 2022\naOjYIQnmA 19. aprill 2022\nvEORbpLzkB 19. aprill 2022\nxWjLotVpENcuzS 3. mai 2022\nWArqyIvSbsN 3. mai 2022\npdlfeRwOr 9. mai 2022\nzyrFTxDQopSMwkh 9. mai 2022\nHURYygZq 16. mai 2022\ncSAdlUFGqvo 16. mai 2022\nETVXsShva 29. mai 2022\nJqQwBZNoE 29. mai 2022


Auhinnatud stsenarist ning režissöör UK’st. Ta alustas filminduses lapsnäitlejana, kuid juba noore teismelisena valis pigem kaamerataguse maailma ning hakkas tegema filme. 18-aastaselt kolis Guy New Yorki, et õppida operaatoriks. UK’sse naasnud, alustas ta tööd filmisettidel, samal ajal stsenaariume kirjutades ja lavastades.\nGuy omab produktsioonifirmat nimega Zebrafish Media ning on teinud nii reklaame Nike’ile, muusika promoklippe Kanye Westile kui ka lavastanud mitmeid auhinnatud lühifilme. 2019. aastal tuli välja tema debüütfilm “Armastuse hirm”, mis linastus Just Filmil ning on pärast seda üle maailma erinevatel festivalidel võitnud mitmeid auhindu.\nElen Lotman ESC lõpetas bakalaureuse summa cum laude audiovisuaalteose operaatori erialal Balti Filmi- ja Meediakoolis. Ta on jäädvustanud arvukalt dokumentaal-, lühi- ja mängufilme ning seoses erinevate dokumentaalprojektidega reisinud Jaapanis, Tiibetis, Hiinas, Tais, Indias, Nicaraguas, Costa Rical, Soomes ja Venemaa Arktikas. Eleni tööd on pälvinud palju tunnustust, muuhulgas 2012. aastal parima operaatoritöö eest PÖFF Tridens Herring programmis linastunud “Deemonid” eest, pälvinud eriauhinna Anapa Kinoshok filmifestivalil lühifilmi “Rambikramp” eest, tema täispikk dokumentaal “Olga” kuulus IDFA ametlikku programmi, “To My Friends” kuulus Tampere Filmifestivali rahvuslikku programmi ja Reel Heart filmifestivalil sai ta parima operaatori tiitli täispika dokumentaali “Mu kallis ema” eest. 2005. aastast õpetab Elen Balti Filmi- ja Meediakoolis operaatoritööd ning 2013-2017 juhtis seal filmiosakonda.\nEleni doktoritöö keskendub inimese tajule ja empaatiavõimele seotuna filmitegelastega läbi kinematograafia.\nElen on Eesti Filmioperaatorite Liidu president ning IMAGO, Rahvusvahelise Filmioperaatorite Liidu, juhatuse liige.\nSatu Tuuli Karhu on 25-aastane Soome näitleja. Pärast Helsingi Kunstiülikooli lõpetamist töötas ta vabakutselisena Soome Rahvusteatris ning oli kaasatud mitmetesse filmi- ja teleprojektidesse. Rolli eest Tiina Lymis’e kassahitis „Happier Times, Grump “ pälvis Satu Tuuli Jussi auhinna ning Soome Näitlejate Assotsatsioon valis ta aasta filminäitlejaks rolli eest Zaida Bergrothi filmis „Maria Paradiis “. Õige pea linastub teleseriaal “Bad Apples”, kus Satu Tuuli kehastab ühte peaosalist.\nMike Tait edendab DCA’s parimate rahvusvaheliste noorte- ja lastefilmide levikut lastele ja noortele vanuses 3-19. Ta korraldab iga-aastast Discovery Filmifestivali, planeerib aastaringseid kinoprogramme peredele ning aitab koolidel korraldada filmiõpet ning filmide kaasamist õppetöösse. Mike koordineerib ka Discovery Noorte Saadikute tööd - noored programmikoostajad, kes on festivali loovmeeskonna võtmeisikud. Samuti juhib ta “A-Rühma” - filmihuvilised kooliõpetajad, kes on huvitatud filmiharidusest ning filmide kombineerimisest õppekavasse.\nMariella Harpelunde Jensen on Taanis toimuva BUSTERi Filmifestivali programmijuht. Mariella on auhinnatud režissöör ja produtsent, kes on tootnud ja lavastanud enam kui kümme teleseriaali Taani telekanalitele alates aastast 2000 - Barda, Isas stepz, Sesame Street, Dansk Hulebyg, et nimetada mõni.\nJulia Fleißig on LUCAS - Rahvusvahelise Filmifestivali Noortele Filmiarmastajatele, juht. Tema filmikarjäär algas filmi- ja romaanikeelte õpingute ajal, mil avas tunnustatud ja auhinnatud kunstikino, mida juhtis kuus aastat. Ta on töötanud Saksa Filmiinstituudi ja Filmimuuseumi erinevate projektidega 2006ndast aastast. Enne LUCAS filmifestivali juhiks saamist juhtis ta viis aastat filmiharidust edendavat projekti SchulKinoWochen Hessen. Julia jaoks on kino originaalne ja ehe koht, kus filme näidata, filmikultuuri elushoidmine ning ajakohastamine on talle tõeliselt südamelähedane.\nAnna Linda Elvre\nMinu nimi on Anna Linda Elvre, ma olen 14 aastat vana. Kuigi olen eestlane ja pärit Eestist siis alates 2. eluaastast olen elanud välismaal, sellistes riikides nagu Taani, Venemaa ja Belgia. Kolisime perega Eestisse tagasi sellel suvel. Käin praegu Tallinna Inglise Kolledžis aga eelnevad aastad olen õppinud mitmes rahvusvahelises koolis. Kandideerisin noortežüriisse, kuna ma olen huvitatud filmide analüüsimisest. Brüsselis läbisin koolis valikainena kahel aastal kursuse Understanding Film, kus me analüüsisime erinevaid filme, samuti kirjutasime stsenaariumeid ja tegin ka ühe lühifilmi. Nautisin seda kõike! Minu põhikooli loovtöö on samuti seotud filmide analüüsiga ning arvan, et žüriis olemine annab mulle juurde uusi teadmisi ja kogemusi, samas saan jagada seda, mida ise juba oskan.\nMinu nimi on Gerli Rehkalt. Olen 16-aastane ja õpin Tallinna 32. Keskkooli 10. klassis. Mängin ka klaverit, tegelen sulgpalliga ja laulan kooris. Samuti on mul oma väikefirma ja panustan ka tihedalt kooli huvitegevuse arendamisse. Pean ennast väga aktiivseks ja seltskondlikuks inimeseks. Proovin alati anda endast kõik ja teha oma ülesanded võimalikult täpselt ära. Olen innukas ja õpin kiirelt.\n15. aastane (novembris 16), mul on kindel soov õppida filmide tegemist pärast Tallinna Reaalkooli lõpetamist. Enamjaolt meeldivad õudusfilmid ja vahest eelistan maffiafilme („Ristiisa”, „Omad poisid”, „The Untouchables” jne.). Eriti meeldivad mulle filmid, mis mingil määral rikuvad reegleid. Olen kultuuriliselt mitmekülgne: tegelen spordiga, filmidega, muusikaga, mõttemängudega ja loen. Kui tegelen oma huvidega, siis ma olen kohutavalt põhjalik.\nMinu nimi on Helena. Olen 18-aastane ja õpin Vanalinna Hariduskolleegiumi 12. prantsuse keele klassis. Pärit olen ma Tartust, aga tulin gümnaasiumisse pealinna, et oma elu natuke huvitavamaks teha (õnnestus!). Kooli kõrvalt täidab mu päevi kinoarmastus, huvi igasuguste võõrkeelte vastu, maailma kohta rohkem õppimine ja siis õpitu üle mõtisklemine. Umbes 10. klassi alguses sain aru, et filmid tähendavad mulle midagi enamat kui lihtsalt paaritunnist meelelahutust, ja hakkasin kirjutama arvustusi nii endale, sõpradele, koolilehte kui ka blogisse. Nüüd olen vist juba omadega nii kaugel, et julgen öelda, et tahaksin filmi ka edasi õppima minna, ning proovin nüüd enda kogutud teadmistele igal pool praktikat leida - näiteks astusin sel aastal esmakordselt kriitiku rollist välja, et tegutseda sõpradega päris omaenda lühifilmi kallal.\nMinu nimi on Kaarel Uueni ja olen 9-aastane. Mulle meeldib väga kinos käia ja ka kodus filme vaadata ja ma arvan, et festivalil oleks paremad ja huvitavamad filmid kui kinos.\nJoonistada ja filmikangelasti meeldib mulle plastiliinist teha. Olen teinud erinevaid plastiliinist Doomi arvutimängu kangelasi ja „Vanamehe” multika maailma koos Vanamehe, laste, loomade ja majaga. Käin MaruKaru kunstistuudios Kalamajas. Suveti käime Kihnus Jaak Visnapi naivistide laagrist maalimas. Mulle meeldib legodest oma maailmu ehitada.\nOlen 9-aastane Võrumaa tüdruk nimega Kerstin Kalda. Ma õpin Võru Kreutzwaldi Koolis 2. b klassis. Veel õpin ma Võru muusikakoolis flööti. Mulle meeldib väga lugeda. Mul on palju lemmikraamatuid- Harry Potteri lood, ''Mässumeelsed Kassid'', Ilmar Tomuski raamatud ja paljud veel. Sel aastal hakkasin ma võrkpallitrennis käima. Ja ujumas käin ma ka. Kandideerisin lastežüriisse, sest ma tahan teada, kuidas žürii töötab, näha filme ja sellest kõigest oma klassikaaslastele rääkida.\nKuno Wilhelm Rohusaar\nMinu nimi on Kuno Wilhelm Rohusaar ja ma olen 9 aastane. Soovisin osaleda lastežüriis, kuna oskan filme hinnata ning olen suur filmifänn.\nMinu nimi on Mari Krashevski ja ma olen kaheteist aastane. Mulle on alati filmid huvi pakkunud ja kui kinno tuleb mõni uus ning huvitav film, üritan alati seda vaatama minna.\nOlen Tallinna Inglise Kolledži õpilane. Kooli kõrvalt olen tegelenud erinevate põnevate asjadega: näiteks käisin kolm aastat Hanna-Liina Võsa muusikalikoolis, mille raames esinesin Birgitta festivalil muusikalis "Muusikalicool" ja tegin kooli filmifestivalil koos sõbrannaga naljaka filmi "Taevast sajab hapukurke". Armastan koolivaheajal vanaemaga õhtuti ERR-ist häid seriaale vaadata ja asju arutada. Lisaks sellele meeldib mulle reisida ja erinevaid maid ja linnu näha.\nSarah Liis Luha\nMinu nimi on Sarah Liis Luha. Olen 12-aastane. Olen tegelenud terve oma elu laulmise ja tantsimisega ning spordiga. Samuti meeldib mulle väga näidelda ja filme vaadata. Tänu enda hobidele on mul väga suur esinemise kogemus. Olen astunud üles erinevates rollides pea kõigidel suurematel Tallinna lavadel Estonia teater, Alexela kondserdi maja, Salme kultuurikeskus jt. Õpin Tallinna 21. Kooli muusika kallakuga 6. klassis. Minu unistus on saada näitlejaks.


7 kuud nagu nipsti - mis juhtus? - Luven\nMitte midagi. See on ka põhjus, miks mul jäi suve algul kirjutamine katki ja suve lõpus ma seda uuesti käima ei saanud. Mitte midagi ei toimunud. No lugege mu viimaseid kuu kokkuvõtteid – algavad sellega, et kuu aega midagi ei teinud ja siis lühikokkuvõte sellest, et mitu rahanatukest kusagilt tilkus. Pikapeale kisub sedasi igavaks nii kirjutamine kui ka lugemine.\nSee aga ei tähenda seda, et ma üldse kirjutada ei tahaks. Mõtteid on endiselt mitmeid, aga pole seda õiget nurka, kuidas kirjutada, veel leidnud. Igast meedias ilmuvast uudisest kirjutada ei taha – seda teevad ju teised blogid, kellel on kõiksugu tarku mõtteid ja arvamusi. Minu eesmärk pole siin miskit arvamusliidri blogi pidada, vaid endiselt kirjutan endale oma mõtete talletamiseks. Ehk jään parem oma passiivsuse juurde ja kirjutan oma mõtteid ainult siis, kui midagi tegelikult ka öelda on. Loodetavasti nüüd natuke tihedamini, kui kord 7 kuu tagant :)\nJa täna on midagi öelda…\nNimelt tegin ma endale LHV kasvukonto ja kannan nüüdsest sinna iga kuu 25 €. Miks? Olen alati mõelnud, et peaks ennast rohkem kurssi viima aktsiatega. Samas pole ma selleks kunagi aega võtnud. Nüüd paistab, et turgudel on põnevad ajad ees ja mõtlesin, et kui üksikaktsiatega jännata ei viitsi, siis see 25 € kuus oleks äkki hea motivaator, et vähemalt kord kuus vaadata, mis sealses maailmas toimub. Summa ei ole suur aga tunde saab kätte – see ju alustamiseks kõige tähtsam. Eks näeb, kuhu sealt edasi liigun.\nJa kuna detsembri alguses sai esimene raha üle kantud ja siis aasta alguses annan teada, kas sellest on saanud 12 € või 25,50 €.\nInvesteermine, Kasvukonto, LHV, MoneyZen


Seista avatud uksel | aa - andrus arvab\n« Head uudised\ntriviaalne sekulaarsus »\nSeista avatud uksel\nPublished 23.04.2009\t1 7 kommentaari\nLubasin endale ja kõigile et minu poolest jääb uks avatuks. Nii ma nüüd siis siin seisan tükkis oma avatud uksega. Nagu portjee või sisseviskaja. Ja viskaks sisse küll. Ja rasvatan hingi et need ei kriuksuks. See oli ühes luuletuses. Neid viskaks sisse kes välja visatud või ise läind. Tagasi sisse. Vahel tekib küsimus küll et kuhu sisse või mille sisse? Iisraeli soo kadunud lambaid. Eks me ole seda ju viimselt kõik. Kas siis vana Iisraeli või uue Iisraeli lambad. Ja kadunud kah kõik erinevatel astmetel. Osad neistki on kadunud kes ise sellest ei tea. Ja vastupidi.\nOlen proovinud ja leidnud et see pole mitte kerge. Aga kes ütles et see kerge peaks olema. Aga pole viga eks tule nii teha nagu on otsustatud. Ja parem seista läve juures Jehoova kojas kui õelate kodades.\nJa andumus on oluline. Inimesed kes on andunud tunned ära nii nagu laulusõbradki iseäralise silmavaate järgi. 😉\nMingid detailid on meeles. Keegi mees Studd võis ta nimi olla, tema andumus ja Bevington. Need on zamizdati ajast veel meeles. Pühast Franzust rääkimata. Aga praegu on ema Teresa see keda eeskujuks võtta. Igal inimesel on õigus surra voodis nii et keegi tal käest kinni hoiaks. Voodi on meie kultuuris garanteeritud aga see teine pool on väga kaugel ära. Ja vist üha kaugemale ära läheb. Nii on seegi nägemus meil siin Eestis sama aktuaalne kui Indias. Jah see ordu tahab loomist. Rõõmsate meeleparandajate ordu. Mult alles eile küsiti et miks sa oma sekti ei tee. Ma olen liiga klassikaliselt kristlik et seda teha. Ma ei saa. Ma usun et kõik vajalik on laias laastus juba olemas. Ainult tegusid, vajalikke tegusid ei ole olemas. Ja enamik usuinimesi osaleb ikka veel selle ilma rivaliteediskeemides mis tost et religioosses vaabas. Ja nõnda sageli ehk terved kogukonnad. Seestpoolt võivad nad ju olla sidusamad ja armastavamad aga omavahel on nad sageli ikkagi ennekõike rivaliteediühikud. Niipalju siis positiivsest ja negatiivsest mimesisest. Rõõmsate Meeleparandajate Ordu aga võtaks positiivse mimeesise ehk jäljendulikkuse omale lipukirjaks. “…üksteise õhutamise headele tegudele” nagu Paul ütleb. Sest ega muidu negatiivsuse nõia- ja suletud ringidest välja ei saagi saama. Ja lähed nagu tõuk mööda taldrikuäärt. …Ja jäädki minema. Vaat sellepärast ei saagi ma olla eklesioloogiline fundamentalist. Sest nad ei saa teisiti kui nii et kirikust jumala teevad ja seega eksivad nad esimese käsu vastu. Sest see mis SEES on on liiga oluline. Minu jaoks. Nõnda möönan ma eklesioloogias küll kogukonda aga vaid viitega partikulaarsusele ehk teisisõnu vaid indiviidide ja isiksuste kogukonda, kellest igaüks on 1 sajast kel Jeesus on isiklikult järgi käinud ja 99 seks ajaks maha jätnud. Aga kusagil särab uus Jeruusalemm….\nTahad sa sinna saada? Miis?\nSelles projektipõhises maailmas aheneb kristluse ala iga sekundiga. Kõike tehakse mujal ka ja sageli paremini ja nii jääb kristlus sageli vaid retoorikaks ja termininoloogiaks. Tühjaks kitiinkestaks. Ja sageli lepime me ise ka sellega. Tõeline headus on valmis iseenese olust (loe identiteedist) loobuma niipea kui tuleb teine. Nii nagu Hernhuutlased Gröönimaal, kes panid poe kinni niipea kui tulid teised. Muidu käib meil aga äge rebimine selle nimel kelle headuse projekt tigedam ja parem on ja enam rahasid taha saab. Olgu siis struktuurifondidest või mujalt. Aitab vaid anarhosündikalistlik otsetegevus. Otse ja ise tegemine. Ja mida teha on kohutavalt palju. Seda kuhu need projektipõhised võitlejad iiales ei jõua.\nPüüdsin eile vahendada pisut oma ajuvaiade õpetust. Et tuleb teatud printsiibid ikka sisse väga sügavale taguda muu ei aita. Sügavale, nii et oigad. Eriti nood mis reetmist ja meelemürke puudutavad. Nii ma siis eile küsisin et… kas oled? Tõ ushe zapisalsja dobrovoltzem?\nMiks ütleb Piibel et ärge mõistke ühtki kohut enne kui Issand ise südamete salajate nõude üle otsustab? Sest ega me inimestena saa lihtsalt sellega hakkama. Parimalgi juhul on see püüd siis ehk tavaline kohtumõistmine ja muud ei miskit. Sest et meie näeme vaid seda mis on silma ees ja mitte seda mis on südames. Aga mõtted tulevad ikka. Sinna ei saa suurt parata. Ja see siin on – pihtimus – ispoved, mitte küll väga otsene aga siiski.\nMis on kiriku ülesanne? Kes on pedaku peremees? Ikka armu ja halastuse ja andestuse andmine või õigemini vahendamine. Armuasutus. Yess! Tore et on. Kui see enam see ei ole siis on vast juba miski muu. Ja siis on kurb. Siis tulebki küsimus et kuhu……edasi?\nEile oli Pealtnägijas auravahetajatest juttu. Liiga keeruline ja kahtlane jutt. Mulle piisab vanast heast armust küll + väike naer ja kallistus juurde. Ja juba ma adun küsimust. Jah just ainult temalt. Aga naerda võib vast ka teistega? Või kuidas?\nKas jaatus tähendab seda et kõik maailma ei-d tuleb iga päev oma jaaga üle käia? Nii vast muutuks see jaatus ise pigem eituseks. Ei tule. Vabadus ja määramatus jah tähendab valikuvõimalust. Aga see jääb ju niikuinii koguaeg ja lakkamatult. Ja ongi valmis ja……. tagasi rännule ja ringi.\nVaat nii on lood siis siin meie rõõmsate meeleparandajate ordus. Nimekiri on veel avatud . Veel on mõned vabad kohad. Veel jõuab. Kirja saab ennast panna esialgu siiasamasse.\n7 Responses to “Seista avatud uksel”\n1 Gregorius Veike 23.04.2009, 22:38\nSiin on yks,\nhea sõnumiga laul\nmis meenutab vanade\nmille ka Evan Roberts\nWales´is ausse tõstis\nja mida ka meie\nvana Priikask meenutab…\naa no muidugi\nkuigi jah, kui\nJumal on endiselt\nArmastus siis ju\nsaab pihta küll…\n2 Terje' 24.04.2009, 13:47\nMa lihtsalt tahan tänada selle Hooponopono video eest!\nSüveneda veel ei jõudnud, aga juba esimese hetkega jõudis otse südamesse.\nSee iidne Hawai õpetus tundub siuke armas, lihtne ja hästiõige asi olema.\n3 jahutaja 23.04.2009, 22:49\nMillises mõttekojas sa oled? Ja mis seal teemadeks on?\n4 Gregorius Veike 23.04.2009, 23:01\nPrayer of St. Francis, sung by Angelina.\n5 andrus 24.04.2009, 6:58\nHmm Suured tänud Gregorius Väike. Kunagi oli keegi Ferdinand Veike. Näe ma ei saa ikka aru kes su selline oled. See Pärnu laht vist mus segadust tekitas. Aga tuhat tänu kenade soovide ja linkide eest.\nAga eks ma isegi Fratres Minorest’ hulka end loen. Aga nüüd jah siis\nRõõmsate Meeleprandajate Ordu.\nJahutaja, pean häbiga ütlema et kõigun ikka veel. UI-s Tallinnas on üks mõttekoda ja siis on veel Dzingli hotellis Männikul. Nende kahe peale olen mõelnud.\n6 jahutaja 24.04.2009, 8:17\ndzingli oma vaatasin korra ja meil siin Virumaal on kah mõned ja…ja….ja kõigungi kah\nSee on pikk isiklik jutt, miks ma ühinenud ei ole ja vist äkki ei ühinegi jne jne\nMaa külmund ja kärss jne\nMalevas tuli ükskord betoonikoorem varahommikul ja kõik olid eelmisest õhtust veel…eee…mitte eriti töövõimelised. Kõrval kolhoositöökoja hoovil seisis üks traktor kopaga, igal hommikul tuli mees, pani selle käima, ronis kabiini ja hakkas lehte lugema. Kuni lõunani, siis pani mootori seisma ja lahkus. Kuni järgmise hommikuni.\nNii ka sellel päeval. Otsustasime minna paluma, et äkki viitsib aidata betooni “nõuka-aja” moodi laiali lükata.\nTa pani lehe käest, mõtles natike ja vastas üle mootrimüra: “Tead, aitaksin küll, aga näed ise…..aiga ei ole!”\n7 andrus 24.04.2009, 8:27\nJah ilus lugu. Hea veel et mootori seisma pani. Tavaliselt jäeti need ööks ajaks tiksuma ja kui mööda mindi siis öeldi vaid et: Bakuu on meie. Bakuu ei ole enam meie. Ja maa sulab ja ehk see kärssgi paraneb veel. Ma muidu siuke ujedavõitu inime tea kuis seal välja kukub. Aga ehk sinna Dzinglisse võiks ju minna. Ega sa tule? Pigem vast sinna kui UI-sse ma arvan.


Ootame veel teavet Tööstuse tn kooli kohta. - Viru Instituut\nOotame veel teavet Tööstuse tn kooli kohta\nSuur tänu kõigile, kes edastasid oma mälestusi ja fotosid Tööstuse tn kooli ja selle kauaaegse juhataja-õpetaja Mart Olveti kohta.\nTeie abiga rikastus fotokogu, täpsustasime lõpetajate ja õpetajate nimekirju aastatel 1929-1973. Kahjuks ei ole me leidnud arhiividest ega saanud endistelt õpilastelt 1941. ja 1945. a kevadel lõpetanute nimekirju ega ka lõpupilte.\nKui kellelgi on võimalik meid abistada nimekirja, foto või isegi vihjega, siis palun andke teada telefoni teel 5054319 või e-posti teel marge@viruinstituut.ee. Fotod või nende koopiad võib tuua Rakvere Eragümnaasiumi kantseleisse (Tööstuse tn 12).\nOotame veel täiendavaid lugusid (sh ka linna legende) Mart Olveti kui koolmeistri, linnakodaniku või seltsitegelase kohta.\nSamuti palume tema poja Heiti Olveti, kes oli 1930ndatel tunnustatud fotograaf, peale sõda tehtud fotosid (või koopiad).\nLugude juurde palume märkida, kes jutustas ja millal ning lisada loo üleskirjutaja nimi ja kontaktid.\nMaterjale ootame 1. maini 2021.\nKogutut kasutatakse koos teiste materjalidega õpilaste uurimistöödes, kooli kokkutulekul ja hiljem trükises. Hiljem antakse saadud materjalid arhiivi.\nLoodame, et teie abiga saame Rakvere linna vanima kooli ja kauaaegsema juhi kohta sisuka materjali.\nViru Instituut kutsub taas osalema viktoriinis „Virumaast ja virulastes... Viru Instituut jätkab viru lugude kogumist


Miks inimesed kasutavad kontratseptsiooni\nSelleks, et vastata küsimusele, miks kasutada rasestumisvastaseid vahendeid, peame kõigepealt mõistma sünnitõrje eesmärki . Kuigi inimesed võivad valida rasestumisvastaseid vahendeid erinevatel põhjustel. Sünnitamiskeelu eesmärk jääb samaks. Kontraceptsioon võimaldab teil rasedust vältida. Rasestumisvastaste vahendite kasutamine aitab teil kindlaks teha, kui palju lapsi teie raseduse ajal soovite olla ja kui soovite.\nKuna enamik naisi (välja arvatud kondoomid ja vasektoomia ) kasutatakse naiste kontratseptiivide määramiseks, on naistel väga tavaline, et nad kasutaksid rasestumisvastaseid vahendeid, mis põhinevad nende elukohas.\nAmeerika Ühendriikides ei ole umbes 50% kõigist rasedustest planeeritud . Nendest ebasoovitavatest rasedustest lõpetab abort umbes 42%. Hinnanguliselt on üks kolmandik Ameerika naisest abordi saanud 45-aastaseks saamiseni.\nNaised, kes ei kasuta rasestumisvastaseid vahendeid ja kes on seksuaalselt aktiivsed ühe aasta jooksul, on selle aasta jooksul 85% tõenäosus rasestuda. Muutujad, nagu näiteks soo vanus ja sagedus, võivad seda arvu mõjutada.\nKuid meil on õnnelik elada päeval ja vanus, kus on olemas palju sünnitõrje võimalusi. Need valikud on tavaliselt rühmitatud järgmistesse kategooriatesse:\nAlalise kontratseptsiooni protseduurid\nMiks kasutada kontratseptsiooni?\nRasestumisvastaste vahendite kasutamine võib oluliselt vähendada teie rasestumisvõimalusi. Mõned sünnitõrje tüübid võivad isegi vähendada sugulisel teel levivate haiguste levikut .\nInimesed otsustavad kasutada rasestumisvastaseid vahendeid mitmel põhjusel. Sobivate sünnitusmeetodite valimine on isiklik otsus ja peaks olema informeeritud.\nSee tähendab, et enne, kui hakkate kasutama rasestumisvastaseid vahendeid, peaksite tegema oma uuringuid ja võrdlema oma sünnitõrje võimalusi. Kui valite sobiva meetodi, kasutate seda tõenäolisemalt.\nPõhjus, miks inimesed võtavad kontratseptsiooni:\nRasestumisvastaseid vahendeid ei kasutata õigesti. Kuigi sünnitõrje eesmärk on raseduse vältimine, on paljud naised otsustanud kasutada teatud rasestumisvastaseid vahendeid teatud tervislike eeliste tõttu . Näiteks võivad mõningad hormonaalse rasestumisvastase meetodi abil aidata reguleerida teie perioodi , vähendada akneid ja / või vähendada endometrioosiga seotud valu . Sellest hoolimata on teisi rasestumisvastaseid vahendeid põhjustavaid põhjusi:\nVõib-olla olete otsustanud, et te ei soovi lapsi või neid armastaks ... lihtsalt mitte praegu.\nSa tahad oma elu paremini kontrollida.\nVõite kasutada rasestumisvastaseid vahendeid, et aidata teie laste sündide ajastamist.\nTeil ei pruugi olla stabiilset partnerit lapse lapsevanemate abistamiseks.\nTundub, et teie elus praegu ei ole teil võimalik võtta lapse eest rahalisi kohustusi.\nTeil võib olla tunne, nagu su perekond on lõpule jõudnud, nii et soovite veenduda, et te ei jäetaks uuesti rase.\nTe ei tunne end olevat vanemana või tunnete end liiga noorena.\nSa tahad keskenduda juba teie lastele hoolitsemisele.\nTervislikel põhjustel ei pruugi laps olla ohutu.\nRohkem sünnituse kontrolli eesmärgist ja rollist, mida see mängib teie elus\nMõelge hetkeks oma elust. Kui rasestumisvastase kaitse eesmärk on takistada rasestumist, siis on rasestumisvastaste vahendite kasutamine kaugeleulatuv mõju. Tegelikult võib rasestumisvastaste vahendite kasutamine naistel lubada:\nKarjääri saada kas töökoha saamiseks või selle säilitamiseks.\nParemalt rahaliselt toetada endi ja / või nende perekonda.\nKoolis püsimiseks ja / või hariduse lõpetamiseks.\nParemini hoolitseda enda ja / või nende perekonna eest.\nOma elu paremaks stabiilsuseks ja kontrolliks (oodates parimat aega rasestuda).\nMe kõik oleme üksikisikud ja meil on oma ainulaadsed vajadused. Kui te tunnete, et lapsega kohe oleks teie eesmärkide saavutamine või midagi, mida te ei ole valmis, siis võib rasestumisvastaste vahendite kasutamine teile olla väga tähtis. Naistel on väga sageli rasestumisvastaseid vahendeid, et nad saaksid lapsi ära hoida, kuni nende elu on stabiilsem, püsivam ja rahaliselt turvaline.\nTeie partnerite (või usaldusväärse partneri puudumine) suhete kvaliteet võib mõjutada teie otsust kasutada rasestumisvastaseid vahendeid. Võite valida ühe sünnitõrje meetodi teise kohta sõltuvalt sellest, kus te elus olete. Näiteks võite soovida efektiivsemat meetodit, kui te tõesti ei soovi rasestuda. Inimesed kasutavad rasestumisvastaseid vahendeid omaette, individuaalsetest põhjustest, mis võtavad arvesse sünnitamise kontrolli eesmärki just teie elus, samuti teie seksuaalset, moraalset, usulist , reproduktiivset ja rahalist vajadust.\nBarnett B, Stein J. "Naiste hääle, naiste elu: perekonna planeerimise mõju. Naiste uuringute projekti tulemuste kokkuvõte." 1998; Põhja-Carolina: Family Health International. Juurdepääs privaatse tellimise kaudu.\nGoldin C, Katz L. "Pillide võimsus: suukaudsed rasestumisvastased vahendid ja naiste karjääri- ja abieluotsused". Poliitikavaldkonna ajakiri . 2002; 110 (4): 730-70. Juurdepääs privaatse tellimise kaudu.\nÜldkasutatavate apteekide hüvitamise tingimuste tähendused\nDoxepin sügeluse ja pastillide puhul\nÄrritatud soole sündroom ja paanikahood\nNeuroloogiline nina ja miks kriimustamine ei aita\nToimetulek aknega Aafrika-Ameerika nahas\nIBS-i söögitoru mikrobiota siirdamine\nGiant rakuline arteriit - mida peate teadma\nKas meditsiiniline marihuaan aitab teie tsöliaakiaid aidata?


Ufo 250w Led kõrge Bay sibulad võistluskalendri Tarnijatele, Factory ja tootjad Hiina - Hulgimüük Tooted - Hishine Group Limited\nHishine Group Limited on üks juhtivaid 250w viinud korter lahe valguses tootjad ja tarnijad Hiina, tere osta või hulgi 250w viinud korter lahe valgus meilt. Ufo 250w Led kõrge Bay pirnid võistluskalendri LED tööstus Tuled kõrge Bay metsikult kasutatakse ladu, tehas, töökoda, muuseum, suur ...\nHishine Group Limited on üks juhtivaid 250w viinud korter lahe valguses tootjad ja tarnijad Hiina, tere osta või hulgi 250w viinud korter lahe valgus meilt.\nLED tööstus Tuled kõrge Bay metsikult kasutatakse ladu, tehas, töökoda, muuseum, suur kaubanduskeskus ja muudes kohtades, seda pikka eluiga rohkem kui 50,000hrs ja päästab palju energiat, saab asendada traditsioonilisi 300 800W HPS tuled .\n250w viinud kõrge lahe valgus\n5-7 tööpäeva jooksul pärast makse saama\nIndustrial saali valgus, toiduainetööstuse valguse ja ladude süüdata\n-Parkimine palju valgust\nIndoor & outdoor Arenas süüdata\nCar müük valguse\n-Külmvaltsitud Storage valgust\n-muud suurtel aladel, mis nõuavad ühtse, intensiivvalguse alana valgust.\n> Teie päring on seotud meie tooteid või hindadega saab vastasid 24 tunni.\n> Hästi koolitatud ja kogenud töötajaid, et vastata kõigile teie päringu vabalt inglise.\n> OEM & ODM kõik oma kohandatud valgustid saame aidata teil kavandada ja ellu viia toode.\n> Distributoership pakutakse oma unikaalse disaini ja mõned meie praegune mudel.\n> Kaitse oma müügipinda, ideid disaini ja kõik oma isiklikke andmeid.\nHot Tags: Ufo 250w Led kõrge Bay sibulad võistluskalendri tootjad Hiina, tarnijad Hiina, tehas, hulgimüük, osta


Uus pesakond väikeettevõtjaid läbis inspireeriva arenguprogrammi « BDA Consulting\nUus pesakond väikeettevõtjaid läbis inspireeriva arenguprogrammi\nKuuendat korda toimus EASi tellimusel väikeettevõtja arenguprogramm, mille läbis seekord 61 ettevõtjat.\nKoolitused toimusid Tallinnas ja Tartus kokku viies grupis. Koolitusel tegelesid osalejad oma ettevõtte arengu vaates nelja teemaga: strateegia, finantsjuhtimine, turundus ja e-lahendused, meeskonnatöö. Kuna koolitusel osalevad ettevõtjad, kellel on juba ettevõtluskogemus olemas, siis vähem peatuti teoorial ja rohkem praktilistel näidetel ning ülesannetel.\nOsalejate rahulolu läbitud koolitusega ja saadud inspiratsioonipuhangut väljendab eelkõige see, et peale viimase mooduli läbimist ei raatsita kuidagi laiali minna ja juba on kokku lepitud nö vilistlaste kokkutulekud. Palju on loodud uusi ärikontakte ja lihtsalt sõbrasuhteid. Head meelt teeb ka asjaolu, et paljud selles programmis osalenud on jõudnud koolitusele tänu varasemate osalejate soovitustele.\nPoole aasta pärast kutsub EAS programmi läbinud uuesti kokku, et saada tagasisidet, kuidas on programmis õpitu mõjutanud ettevõtte arengut ja milliseks hindavad osalejad programmist saadud kasu. Lõpetanute senise tagasiside põhjal on 62% ettevõtetest hinnanud koolituse positiivset mõju ettevõtte majandustulemuste paranemisele. Rahalises vääringus hinnati koolitusse investeeritud 150 euro mõju ettevõtte kasumlikkuse kasvule keskmiselt 77 170 eurole. Seega on programmist saadud teadmised kasvatanud ettevõtete kasumlikkust 514 korda!\nSügisel 2014 alustab uus grupp EASi Väikeettevõtja arenguprogrammi läbimist. Koolitusele pääseb kandideerijate hulgast 70 suurima kasvupotentsiaaliga ettevõtet. Lähem info kandideerimise kohta on leitav programmi kodulehel: www.invicta.ee/arenguprogramm


Söömisrumaluste peiteaeg on umbes 15 aastat. Liigsöömise suureks ohuks on ülekaalulisus. See on omakorda soodne pinnas järgmiste terviseriskide tekkimiseks, milleks on näiteks diabeet ja südame veresoonkonnahaigused. Neid probleeme on võimalik ennetada, kui päeva jooksul tarvitatav söök ja jook on tasakaalus kulutatud energiaga.\nKuidas toiduga saadud kaloreid tõhusamalt kulutada? Selles pole midagi väga keerulist, kasu on juba sellestki, kui teha väikeseid muudatusi igapäevaelus. Näiteks lifti asemel oleks parem kasutada treppi. Poodi minnes võiks auto parkida võimalikult kaugele sissepääsust, veel parem on poodi minna jalgsi. Värskes õhus liikumine aitab tugevdada tervist ja hoiab külmetused eemal.\nKindlasti tuleb valida, mida süüa. Kõige parem on tasakaalustatud segatoit, sest ühekülgselt süües on lisaks ülekaalule suur oht, et organismil tekib puudus vajalikest ainetest. Igapäevaselt tuleks tarbida erinevaid piimatooteid, täisteraviljatooteid, puu- ja juurvilju, taimseid õlisid(oliivõli, avokaadoõli, seesamiõli). Iganädalalselt tuleks tarbida kala (lõhe, sardiin, tuunikala, heeringas), linnuliha, mune ja liha, eelistada võiks tailiha.\nApteegist on võimalik leida preparaate, mis sisaldavad taimseid kiudaineid – näiteks Bio-Fiber tabletid või Silvaslim Colon Clean pulber, mis tekitavad täiskõhutunde ja vähendavad tekkida võivaid söömasööste, soodustavad seedimist ning leevendavad kõhukinnisust.\nAlkoholi ja suitsetamise kahjulikest mõjudest nii endale kui ka oma lähedastele on palju räägitud. Vähem on teada sellest, et suitsetades ja alkoholi tarbides muutub keha kindlate vitamiinide ja mineraalainete suhtes nõudlikumaks, sest mitme aine omastamine toidust väheneb. Seepärast tuleks puudujäägi kompenseerimiseks hakata neid vitamiine ja mineraalaineid toidulisanditena juurde võtma.\nSuitsetamine ja alkoholi tarvitamine pärsivad B-grupi vitamiinide imendumist, neil vitamiinidel on aga kehas täita väga palju ülesandeid. Need tagavad normaalse naha, juuste ja küünte arengu, nägemise, süsivesikute ja rasvhapete ainevahetuse, hea vereloome jm. Selleks, et kõik toimiks nii nagu vaja, tuleb neid vitamiine lisaks võtta. Apteegis müüakse B-vitamiinidega preparaate, mida on soovitatav võtta pärast sööki 1–3 tabletti ööpäevas.\nC-vitamiini puudusest annavad tunnistust pidev väsimus, valusad liigesed, aeglaselt paranevad haavad ja luumurrud. C-vitamiini puudus soodustab aneemiat, sest seda vitamiini on tarvis raua omastamise juures. C-vitamiin tugevdab immuunsüsteemi, kuna on tugev antioksüdant, mis kaitseb keha vabade radikaalide halva mõju eest. Apteegis on müügil preparaate, mida tuleb võtta 1–2 korda ööpäevas. Kompensatsiooni minimaalne kogus on 200 mg ööpäevas.\nMagneesiumil on tähtis roll närvide ja lihaste häireteta koostöö, luukoe vajaliku tiheduse, süsivesikute, valkude ja rasvade normaalse ainevahetuse juures. Inimene vajab iga päev kuni 450 mg magneesiumi. Vaeguse tunnusteks on lihasevärinad, väsimus, lihasenõrkus, spasmid, südame arütmia, peavalud, depressioon, vererõhu tõus, närvilisus ja unehäired. Apteekriga konsulteerides on võimalik leida kõige sobivam vahend, millega magneesiumipuudust kompenseerida.\nAlkohol koormab maksa. Alkoholist tingitud maksakahjustus on nii Eestis kui ka Lääne-Euroopas kõige sagedasem maksahaiguse põhjus. Apteekides müüakse preparaate, mis aitavad maksarakkudel kiiremini taastuda ja pakuvad kaitset kahjulike mõjude eest. Selleks sobib näiteks safranijuure ekstrakti sisaldav Hepalong, mis aitab säilitada maksa tervist, toetab seedimist, seedenõrede eritumist ning aitab ennetada rasvade ladestumist maksas. Safranijuure ekstraktis sisalduv kurkumiin aitab reguleerida keha põletikuvastust. Probleemi tõsidusest lähtuvalt võib kuur kesta 15 päevast mõne kuuni.\nTsingil on organismis ulatuslik funktsioon, mis algab immuunsüsteemi tugevdamisest ning ulatub maitsmismeele ja suguorganite töö parandamiseni. Tsingipuudusest annavad märku aeglane haavade paranemine, immuunsuse vähenemine, kehvad küüned, juuksed ja nahk. Vähesed teavad, et meestel põhjustab madal tsingitase viljakusprobleeme, tsinki on vaja nimelt spermatosoidide arenguks. Tsingipreparaate võetakse tavaliselt kord päevas. Optimaalne ööpäevane vajadus on 7–15 mg.\nHambad taas särama\nSuitsetamine muudab hambaemaili tumedaks ja plekiliseks ning mõjutab ka igemete seisundit, hammaste ja suu üldist tervist. Uuringutes on tõestust leidnud, et suitsetajatel on kaks korda suurem risk hambaid kaotada kui mittesuitsetajatel.\nKorralikult igapäevaselt suud hooldades on võimalik neid probleeme vältida. Hambaid tuleb pesta kaks korda päevas <suitsetajatele mõeldud pastaga, mis erinevad tavalisest hambapastast, sest sisaldavad spetsiaalselt suitsetamisest tekkivaid kahjusid vähendavaid aineid. Need neutraliseerivad halva hingeõhu ja eemaldavad hambaemaililt leebelt plekke. Lisaks tuleb kasutada hambaniiti, et puhastada hambaharjale ligipääsmatud kohad. Ehkki hambaid tuleb pesta igapäevaselt nii hommikul kui õhtul, võiksid suitsetajad, aga ka suured kohvisõbrad, päeva jooksul kasutada lisaks suuvett, mis aitab hoida suuõõne tervist.\nNahale noorust ja niisutust\nPikaajalise suitsetamise tagajärjel muutub nahk hallikaks, kaotab elastsuse, suu ja silmade ümber ilmuvad kortsud. Suitsus sisalduva nikotiini tõttu häirub verevarustus, nahk ei saa vajalikus koguses hapnikku ja toitaineid. Selle tagajärjel kiireneb ka naha vananemine. Ennetusega tuleb aegsasti algust teha, sest juba tekkinud probleeme ei ole nii kerge mõjutada. Väga oluline on puhastada nägu igapäevaselt sobivate vahenditega ning pärast puhastamist kasutada niisutavaid, vajadusel nahka pinguldavaid ja kortse täitvaid kreeme ning seerumeid. Apteekriga konsulteerides leiab kindlasti igaüks sobiva lahenduse.