Knudehud på hovedet: årsager, behandling - Hjernebetændelse\nÅrsager til gåsebud i hovedbunden\nHvis huden og håret er rene, kan sådanne følelser forårsages af:\nDen følelsesmæssige tilstand kan udtrykkes i form:\nglæde (når der er musik, ord af en sang eller et digt, rørende stoffet, seksuel ophidselse, et stærkt ønske om noget);\nfrygt, stærk frygt, hysterisk tilstand.\nMed øget følsomhed i huden kan røret på kroppen og hovedet forårsage en følelse som frost på huden eller gåsebumper.\nEkstrem varme eller kulde kan også få en person til at opleve disse fornemmelser. De opstår, hvis en person har en skarp eller alvorlig kedelig smerte ikke kun i hovedet, men også i nogen del af kroppen, såvel som med en høj kropstemperatur.\nSygdomme i at løbe gåsebumper på hovedbunden fremmes af sådanne sygdomme som neurose, aterosklerose i hovedkarrene, osteochondrose i livmoderhvirvelen, hypertension.\nHvad skal man gøre, hvis man kører goosebumps på hovedet?\nHvis disse følelser har engangsmæssige manifestationer og er relateret til den psyko-følelsesmæssige tilstand, bør du ikke være opmærksom på dem. Dette er et normalt fænomen, der er ejendommeligt for hver person.\nNemt opvokset natur kan tage lys sedativer som glycin for at beskytte deres nervesystem og forblive rolige i enhver situation. Perfekt fører til normale nerver myntete med citron, aromatiske olier (lavendel, rose, mynte), meditation med rolig musik.\nUnder en stærk ophidselse er det nødvendigt at måle blodtrykket, og hvis det er forøget, tag lægemidlet ud af trykket.\nEn ret effektiv måde at forbedre trivsel på er at massere ryggen, nakke og hoved. Nogle gange kan det akkumulerede salt i livmoderhvirvelen forårsage hovedpine, overfølsomhed og irritabilitet hos en person. Så, når du laver en massage på ryg og nakke (10 dage i træk), kan du forbedre dit helbred betydeligt. En let hovedbundsmassage kan gøres dagligt. Takket være dette får cellerne i huden og hjernen nok ilt. Mætning af cellerne i hovedet med oxygen aktiverer hjerneaktivitet, øger en persons aktivitet og forbedrer sit velbefindende.\nOpmærksomhed kræver kun de tilfælde, hvor følelsen af at løbe gåsebud i hovedbunden forekommer jævnligt, fordi dette fænomen er et symptom på en sygdom. Et besøg hos en læge vil hjælpe med at bestemme parametrene for undersøgelsen - hvilke specialister skal kunne bestemme hvilke tests, der skal tages, lave en ultralyd / MR, en røntgenstråle.\nSådanne foranstaltninger vil give mulighed for at finde årsagen, det vil sige selve sygdommen, som har slået sig ned i kroppen og giver en følelse af at køre crawls. Foruden dette er nervøs tilstanden øget angst, alvorlig smerte i hovedet er karakteristisk ikke kun for osteochondrose, men også for IRR, sygdomme i skjoldbruskkirtlen.\nTilstrækkelig behandling kan kun ordineres af en specialist, fordi i dette tilfælde vil du ikke slippe af med massage. Hertil kommer, at sygdomme i skjoldbruskkirtlen er kontraindiceret.\nCerebral arteriosklerose er en af de farligste sygdomme, som potentielt er dødelig. Aterosklerotiske plaques, der udvikler sig i blodkar forårsager hovedpine og kan forårsage følelse af smerte i huden. På samme tid kan kløe eller ridser i huden opstå som følge af utilstrækkelig blodforsyning til cellerne i hovedbunden og giver den ilt.\nHvis barnet ikke har udviklingspatiologier, er han ikke blevet diagnosticeret med alvorlige sygdomme i indre organer og undtagen.\nEn mærkbar forsegling af hårsækkene på en persons hud hedder gåsehud, hvilket ikke er tilfældet.\nNummen af ekstremiteterne er et fælles fænomen, og det kan udtrykkes på forskellige måder. Hvis vi taler om fingre, så hvordan.\nHovedpine kan skyldes forskellige årsager og ledsages af symptomer, der ikke ligner nogen bestemt.\nMange mennesker kender denne ubehagelige fornemmelse af tør mund. Hvorfor tør mund vises og hvad der kan gøres om det.\nAlle står over for følelsen af, at mange små bugs løber gennem hans hud - han kaldes også gåsebumper. Det er umuligt at kalde denne følelse ubehageligt, da det ikke giver nogen ømhed, men kun midlertidigt rører huden. Kendskab til alle og de situationer, hvor forekomsten af bumser på huden er typisk, for eksempel et slag af kold vind eller sensuel berøring til kroppen. Ved lokalisering af fornemmelser i hovedet på hyppig basis er det værd at tænke på grundene, fordi gåsebumper også kan danne symptomer på sygdommen.\nHvad får det til at føle sig som knogleskørter i hovedbunden\nKnuppebøsninger, eller de såkaldte gåsebud, er små fremspring, der vises på huden i hårlinjen. De virker ukontrollable som reaktion på stærk følelsesmæssig ophidselse eller påvirkning af lave temperaturer. Mekanismen, der er ansvarlig for dannelsen af et sådant interessant fænomen, kaldes pilomort refleksen. Når de udsættes for perifere nerver, der stammer fra rygmarven, er der spændte zoner, der er ansvarlige for hårsækkets glatte muskler. Disse muskler kontrakt, hårene stiger som følge heraf, og en effekt kaldet piloerektion opstår, som anerkendes af mennesker som gåsebumper.\nEn sådan reaktion kan forekomme på en hvilken som helst del af kroppen, hvor der endda er helt uklare små hår, for ikke at nævne hovedet. Forudsat at håret og huden på hovedet er rene, kan gåsebud forekomme i dette område under indflydelse af sådanne faktorer:\nen tilstand af følelsesmæssig ophidselse, såsom frygt;\nsvar på berøring med øget følsomhed for integumentet\nseksuel lyst, en tilstand af spænding;\nøget kropstemperatur, for eksempel under en forkølelse;\nHvilke sygdomme kan forårsage gennemsøgning\nSom nævnt ovenfor kan knogler på hovedet være et symptom på tilstedeværelsen i kroppen af en eller anden patologisk proces eller sygdom. "Goose skin" i hovedbunden kan godt være resultatet af følgende forhold:\nfunktionsfejl i nervepine (neuropati). På grund af denne dysfunktion i okkiputområdet kan der være ubehag i form af konstant følelsesløshed, prikkende og gåsebumper. I det berørte område kan der være delvis ufølsomhed at røre ved;\nTransient iskæmisk angreb er en funktionsfejl i hjernevævet på grund af en skarp indsnævring af karret. I en sådan situation varer kødstødene flere timer, hvorefter det simpelthen forsvinder;\nneuropati af den cervicale nerveplexus. Smerter og knogler med en sådan overtrædelse vil blive koncentreret i nakke, nakke og rundt om ørerne\nBells parese er en betændelse i ansigtsnerven. Med dette problem begynder knogleskørter aktivt at køre langs højre eller venstre side af ansigtet, hvorefter musklerne på denne side svækker og gradvist stopper ansigtets bevægelse;\nhypoparathyroidism - en overtrædelse af parathyroidkirtlerne. Gåsebudene kan være forskellige, men problemet ledsages også af øget nervøs irritabilitet.\nHvad skal man gøre, hvis gåsebumper løber over hovedet\nDu bør ikke øjeblikkeligt få panik, hvis du kommer på hovedstød, fordi det højst sandsynligt er en naturlig reaktion af kroppen til den psyko-følelsesmæssige tilstand eller ekstern indflydelse. I dette tilfælde passerer følelsen hurtigt og vil ikke være systematisk. Hvis rødderne ligger i nervesystemets øgede excitabilitet, kan der tages lette beroligende midler - fx stoffet Glycine, mintete eller aromaterapi med mynte eller lavendelolier. Forbedrer overordnet helbred og massage på ryg og nakke, fordi ofte hovedpine, irritabilitet og øget nervøsitet er en konsekvens af ophobning af salte i livmoderhalsområdet.\nMenneskelig opmærksomhed bør tiltrække patologisk hyppige gåsebumper og deres tilstedeværelse i lang tid. I dette tilfælde er sandsynligvis problemet i sygdommens tilstedeværelse, for at afgøre, hvilken behandling der ikke kan ske uden et besøg hos lægen og en række undersøgelser. Det er værd at overveje, at symptomer svarende til osteochondrosis (hovedpine, irritabilitet osv.) Også kan dannes, når der er afvigelser i skjoldbruskkirtlen. Høring af en specialist er nødvendig, hvis du har følgende symptomer:\nfølelsesløshed og gåsebørster stopper ikke i mere end en time;\nsammen med gåsebud fra den ene del af hovedet, observeres dets immobilisering;\nsamtidig med gåsebuler, smerter i hovedet, øget tryk;\nstaten ledsages af funktionelle lidelser (hørelse, vision osv.);\ni området med gåsebud er der en ændring i hudtemperaturen, den bliver rød.\nUden at foretage en diagnose er det umuligt at træffe foranstaltninger, da den samme massage ofte er kontraindiceret til problemer med skjoldbruskkirtel eller rygskader.\nHvordan slippe af med denne følelse\nHvis tilstanden skyldes naturlige årsager, så vil den hurtigt passere alene uden at forårsage overdreven og langvarig ubehag. Hvis gåsebudene er tegn på en sygdom, så vil det være muligt at endelig slippe af med problemet først efter hærdning af den underliggende sygdom, der fremkalder det. Der er ingen særlige procedurer til eliminering af dette symptom, da det ikke forårsager ekstremt ubehagelige fornemmelser. Sædemidler kan dog ordineres af lægen for at berolige nervesystemet.\nIrina: Mine hyppige goosebumps viste sig at være et symptom på neuropati af den occipitale nerven. Jeg troede ikke engang, at sådan en harmløs manifestation kunne være et tegn på sygdom.\nLisa: Jeg er en nervøs person, jeg kryber fra et uventet strejf af gåsebumper. For på en eller anden måde at forbedre min tilstand drikker jeg regelmæssigt valerian.\nSeryozha: Goosebumps er ofte med forkølelse, lægen sagde, at dette er en helt normal hudreaktion.\nYana: Jeg har ofte gooseflesh på mit hoved. Det viste sig, at problemer med skjoldbruskkirtlen. Efter behandling forsvandt alle symptomer.\nMange mennesker oplevede følelsen af at de har krybende gåsebumper på ansigt og hoved: en slags frost på huden. Denne tilstand forårsager ikke smerte eller ubehag der er kun midlertidigt ubehag, som selv forsvinder. På samme tid opstår et sådant fænomen ikke uden grund: det kan være et symptom på en bestemt sygdom.\nKnudebælg ligner små runde bump. De kaldes også gåsebud. En lignende tilstand opstår, når nerveenderne i rygmarven eller hjernen er irriteret som følge af eksponering for en bestemt faktor. Med denne proces reduceres glatte muskler, der ligger i nærheden af hårsækkene, og der skabes en kravlefølelse.\nUskyldige årsager, herunder følgende, kan provokere udviklingen af denne tilstand:\npludselige ændringer i den følelsesmæssige tilstand (frygt, stress, overeksponering, glæde osv.);\nGoosebudene i ansigt og hoved, fremkaldt af ovennævnte grunde, forsvinder, når den irriterende faktor elimineres.\nHvis dette fænomen ledsages af prikken, smerte eller andre symptomer, kan årsagen til forekomsten være en af følgende sygdomme:\nBeriberi. På grund af den utilstrækkelige mængde vitaminer B1, C og D forværres hovedets hud. Samtidige tegn på patologi er desquamation, irritation, muskel svaghed. Hvis denne tilstand forårsager gåsebumper, er det nødvendigt at udfylde manglen på vitaminer i kroppen med specielle lægemidler og en afbalanceret kost. Det er bedst at spise flere retter fra havfisk, nødder, urter, produkter fra fuldkornsmel, frugt og grøntsager af orange farve.\nFollikulær hyperkeratose. Karakteriseret ved keratinisering af det ydre lag i hovedbunden. Udseende skæller overlapper hårsækkene, og udskillelsen af talgkirtlerne klæber sammen og forårsager betændelse og gåsebørster. Denne sygdom er dannet som følge af eksponering for eksterne faktorer. Disse omfatter hyppig brug af alkaliske produkter til vask af hår, usund kost, brug af hormonelle lægemidler. Behandling af betændelse er mulig i hjemmet med specielle lægemidler.\nHypoparathyreoidisme. Sygdommen opstår, når der opstår en fejl i parathyroidkirtlerne. Ud over gåsebumper oplever kroppen en nervøs belastning, lemmer begynder at blive følelsesløse.\nVaskulære og hjertesygdomme. Gåshud forekommer overvejende i højre side af hovedet på grund af hypertension, forhøjede lipidniveauer, skade på integriteten af blodkarets indre væg, klemning af arterierne af tumorer. Alt dette forstyrrer blodcirkulationen. Symptomer som lunger og kvalme kan indikere et slagtilfælde. For at forhindre komplikationer af denne tilstand er det nødvendigt at regelmæssigt undersøge hjerte og blodkar ved hjælp af ultralyd, EKG, samt overvåge blodtryk, sukker og lipider i kroppen. Derudover er det nødvendigt at lede en aktiv livsstil og spise rigtigt.\nBells parese. Dette er en betændelse i ansigtsnerven. Symptomerne på sygdommen kravler på den ene side af ansigtet og derefter svækkelse af dets muskler og ophør af fysisk aktivitet.\nOsteochondrose af den cervicale rygsøjle. Løbende knogleskørter på hovedet vises, når rødderne på nerver og blodkar komprimeres. I denne sygdom observeres følgende symptomer: følelsesløshed, hovedpine, ubehag i halsens muskler, prikken.\nNeuropati af cervicale plexus. I dette tilfælde er nerveenderne i den cervikale region beskadiget. Knudebælg forekommer på bagsiden af hovedet, ørerne, nakke, skulderbælte samt smerte.\nÅreforkalkning. I denne sygdom observeres hudens hud og dannelsen af trofus ulcerative læsioner.\nNeuropati af den store oksepitale nerven. Denne sygdom udvikler sig, når en nerve klemmes af nærliggende væv. Knudehud på bagsiden af hovedet ledsages af prikken i huden og et fald i følsomheden.\nMicrostroke. I denne tilstand indsnævres blodkaret, ernæring af hjerneceller forstyrres. Følelsen af at løbe gåsebørger fortsætter i nogen tid, hvorefter den går alene.\nMange undrer sig over, hvorfor hovedet begynder at blive følelsesløs og løbe gåsebumper. I de fleste tilfælde opstår denne tilstand som reaktion på menneskelige følelser og andre eksterne stimuli. Efter ophør af disse faktorer, passerer kyllingerne hurtigt og uden spor. Dette fænomen anses for normalt, fordi der ikke er grund til stor bekymring.\nPersoner, der er for spændte til at beskytte nerveceller, anbefales at tage midler med en let beroligende virkning ("Glycine", motherwort-tinktur). Det er nyttigt at bruge te med mynteblade og lavendel. Du kan også tage aromatiske bade og lytte til afslappende musik. Når tilstanden af agitation er nødvendig for at kontrollere blodtrykket: Høje satser bør slås ned med specielle lægemidler. Hvis gåsebumper er systematisk i lang tid, kan dette tyde på forekomst af visse sygdomme. Hvis symptomer som svimmelhed, højt blodtryk, følelsesløshed, rødmen af hovedets hoved, hørelse eller synshæmmelse fremkommer, skal du konsultere en specialist.\nHvis gennemsøgning finder sted med jævne mellemrum, og også ledsages af de yderligere symptomer, der er beskrevet ovenfor, skal du straks kontakte en specialist. Først efter visse undersøgelser og en præcis diagnose er ordineret den passende behandling. Selvbehandling er uacceptabel. Hvis følelsen af uhyggelige udseende forekommer sjældent og hurtigt, betyder det, at der ikke er nogen grund til bekymring. Måske bør du genoverveje din livsstil, kost og eliminere de faktorer, der irriterer hovedbunden.\nDenne tilstand kan beskrives som en følelse af gennemsøgning (eller løbende) gåsebud på hovedbunden, håret, ansigtet, selv om disse insekter på kroppen ikke gør det. En person ønsker at ridse for at slippe af med ubehag.\nKnudehud på hovedet er oftest forbundet med en banal årsag. Men nogle gange er de tegn på sygdom. Derfor bør du tage højde for de ledsagende symptomer, såsom svimmelhed, hovedpine (på begge sider eller på den ene side af hovedet) osv.\nDet er vigtigt! Knudehud på hovedet kører ofte på alkoholisme, IRR og andre tilstande forbundet med nedsat blodgennemstrømning.\nNeuropati af nervepine nerven\nNeuropati, årsagen til knogleskørter på hovedet, er en lidelse i perifere nerver, som er opdelt i mononeuropati (skade på en perifere nerve) og polyneuropati (multiple læsioner).\nHovedårsagen til neuropati i den occipitale nerve er kompression af nerve rødderne i ryggen af hovedet.\nStrukturelle forstyrrelser fremkalder en hyppigere overførsel af impulser af følsomme fibre, hvilket resulterer i ubehag i ryggen af hovedet, følelse af at køre kulderystelser (ikke kun på bagsiden af hovedet, men over hovedet).\nNeuropati kan forekomme uden tilstedeværelse af en provokerende faktor eller som følge af eksterne årsager, associerede sygdomme.\nEn høj sandsynlighed for prikking, gåsebud i ansigtet er også til stede, når nerver i cervix plexus er blokeret. Det er tilrådeligt at gennemgå en MR, og løse problemet baseret på diagnosen.\nDette er en hastigt voksende tilstand, hvor det ikke kun er hovedet, der er dækket af gåsebumper, de løber over hele kroppen. Det er vigtigt at genkende det i tide. Hvis tinning ledsages af andre manifestationer (hoved og krop bliver følelsesløse på den ene side, er der pludselig svaghed, sværhedsbesvær, nedsat syn og artikulering), kald en ambulance.\nDet er en tilstand kendetegnet ved nerveskade på den ene side af ansigtet, hvilket forårsager svær svaghed, ansigtslammelse og løbende kuldegysninger.\nÅrsagen til sygdommen er ukendt, den er typisk for spontan udseende, der er forbundet med tilstedeværelsen af flere andre sygdomme, herunder Lyme borreliosis, HIV, sarcoidose og øreinfektioner.\nSygdommen manifesteres ved immobilisering af den berørte del af ansigtet. Patienten kan undertiden ikke lukke øjnene, lider af tørrønsyndrom, har svært ved at spise på grund af lammelse. Også til stede er kølende, ørepine, hovedpine, brændende i hovedet.\nDette er en hudtilstand, hvor hårsækkene indeholder for meget keratin.\nKeratinprotein, der findes naturligt i de øverste lag af huden, er hovedbygningen af hår. Det er også en del af talg. Men en for stor mængde keratin forårsager en follikelblokering. Som et resultat danner hårde bumser på hovedets hår.\nTæppede hårsække forårsager hærdning, som strammer hovedbunden, fremkalder knogleskørter på hovedet.\nOverskydende keratin er normalt forbundet med mangel på vitamin A, B-kompleks, C-vitamin og E. Derfor forekommer follikulær hyperkeratose normalt hos mennesker, der ikke spiser nok frugter og grøntsager, der følger med diæt med strenge kalorieindtag. Der er ingen behandling for follikulær hyperkeratose.\nDenne sygdom er forårsaget af en betydelig mangel på et bestemt vitamin. En af årsagerne er fordøjelsesproblemer, skade på tarmmikrofloraen, hormonforstyrrelser, en forøgelse af kroppens behov for et bestemt vitamin, f.eks. Når man tager visse lægemidler (især vitaminantagonister).\nBeriberi manifestationer afhænger af, hvad vitamin i kroppen mangler:\nvitamin A - niktalopiya (natblindhed);\nNiacin (vitamin B3) - Pellagra (fordøjelsesproblemer, muskelsvaghed, hudforandringer, mentale problemer);\ncobalamin (vitamin B12) - ondartet anæmi (bleghed, træthed);\nC-vitamin - skørbugt (blødning fra tandkød, under huden, i musklerne, i negle, indre organer, nedsat immunitet, nedsat bloddannelse);\nEnhver af disse betingelser kan ledsages af prikkende, gåsebumper.\nI bred forstand snakker vi om alle medfødte eller erhvervede sygdomme i hjertemusklen, blodkar, der fører fra hjertet til kroppens organer og blodkar, der går tilbage til hjertet. Overtrædelse af blodgennemstrømning forårsager en følelse af at løbe gåsebumper.\nDette er en tilstand, hvor parathyroidceller reducerer produktionen af parathyroidhormon (PTH).\nMed en alvorlig PTH-mangel, nedsætter calciumniveauet i blodet, hypokalæmi forekommer med alle manifestationer og risici. Der er krænkelser af nervesystemet, sener reflekser er forbedret, kramper optræder. Relativt alvorlige symptomer er sammentrækninger af lungemusklerne, som kan føre til kvælning. Hjertemusklen påvirkes også. Forskellige rytmeforstyrrelser kan forekomme. Irritabilitet i fordøjelseskanalen manifesteres af diarré. Kronisk hypokalcæmi er også forbundet med forvirring, demens, især hos ældre. Et af manifestationerne af hypoparathyroidisme er en gennemsøgningsfornemmelse på hoved og krop.\nDen kolde forkølelse er en virusinfektion i næse og hals forårsaget af vira. De fleste raske mennesker har forkølelse op til 6 forkølelser om året. Virus spredes ved at trække vejret i dråber, der spredes af andre mennesker, når de hoster eller nyser. Du kan også blive smittet, når du rører overfladen, på hvilken patogene dråber er til stede. Forkølelsen, i modsætning til hypotermi, skyldes ikke udsættelse for kulde. Men begge forhold kan være forbundet med gåsebumper på hoved og krop.\nUnder en sygdom er det vigtigt at overvåge den mulige udvikling af komplikationer, især indtrængen af andre infektioner i kroppen.\nDet er vigtigt! En af grundene til at gåsebumper løber ned i mit hoved er osteochondrosis forbundet med en overtrædelse af hvirvlerne. I denne lidelse ledsages prikken af smertefuld nakke, rygsmerter og hovedpine.\nForstyrrelser kan påvirke begge dele af nervesystemet: Centret består af hjerne og rygmarv og perifere transmitterende stimuli fra hjernen til hele kroppen - lemmer, hjerte, tarm, hud, nyrer osv. Angst og søvnløshed kan forekomme.\nPsykiske lidelser, der er karakteristiske for Alzheimers sygdom, skyldes et alvorligt tab af hjerneceller. En lignende proces forekommer i Parkinsons sygdom, når hjernen forbindelsen er brudt.\nForstyrrelser forbundet med det perifere nervesystem indbefatter et fald i følsomhed (ved berøring, kulde, varme osv.). Der er ofte gåsebumper, der "går" gennem kroppen.\nFølelsen af at køre gåsebumper på hovedet er ikke nødvendigvis årsagen til øjeblikkelig lægehjælp. Men hvis de "kryber" konstant, især på den ene side af hovedet (tilstedeværelsen af prikken på højre eller venstre side), ledsages tilstanden af svimmelhed, hovedets følelsesløshed, alvorlig smerte i hovedet og en ubehagelig manifestation af visse sygdomme kan forekomme.\nHar du brug for at besøge en læge\nTandknude, gåsebumper i visse dele af kroppen ledsager sjældent livstruende tilstande som slagtilfælde eller svulster. Rådfør dig med en læge, hvis prikken og kører gåsebumper:\nledsage en nylig skade på hovedet, halsen, ryggen;\ner til stede i hele kroppen;\nledsage krænkelse af lemmernes motoriske evner\nforbundet med nedsat evne til at kontrollere bevægelsen af arme, ben, vandladning, afføring\nopstod under graviditeten.\nKontakt din læge, hvis du konstant har hovedpine med gåsebæger, forekommer ofte bevidsthed, tale eller nedsat syn, svimmelhed. Kun en ekspert vil bestemme årsagen til problemet, rådgive hvad der skal gøres i en bestemt sag.\nDen vigtigste diagnostiske metode er forberedelsen af patientens historie (tilstede sygdomme, medicin, alkoholbrug osv.). En blodprøve (sukkerniveau, CRP, nyreparametre, leverprøver osv.) Og røntgenrøntgenstråler udføres.\nI tilfælde af mistænkt nervedysfunktion (ofte fundet med polyneuropatier) anbefales det at gennemføre en undersøgelse af EMG (elektromyografi), som blandt andet kan vurdere stimuliets ledningsevne langs nervefibre.\nGoosebud i hovedbunden er et symptom, der kræver behandling af den bagvedliggende årsag. Det betyder, at du først og fremmest bør gennemgå de nødvendige undersøgelser, finde ud af, hvilken slags sundhedsproblem der har forårsaget en ubehagelig følelse.\nLægemidlet er foreskrevet i overensstemmelse med årsagerne til gåsebud på hovedet. De mest almindeligt accepterede stoffer fra følgende grupper:\nberoligende midler - beroligende virkning;\nantihypoxanter - reducerer hypoxi til stede og reducerer risikoen for en farlig tilstand\nvasodilatorer - forbedring af blodgennemstrømningen.\nKnudehud på kroppen, der ikke er forbundet med patologi, kan lindre nogle folkemæssige retsmidler.\nB-kompleks indeholdende 50 μg vitamin B12 og biotin, 400 μg folsyre og 50 mg andre B-vitaminer anbefales.\nAften primrose olie:\nDu kan erstatte bordeolie.\n2 tsk. pr. dag\nvær forsigtig, hvis du tager blodkoaguleringsmidler, skal du tale med din læge;\nvegetarer kan erstatte 1 el. l. hørfrøolie.\nat forbedre cerebral blodgennemstrømning - op til 240 mg dagligt.\n100 mg ekstrakt 2 gange om dagen\nGoosebud i hovedet, som dukkede op efter en lang ubehagelig kropsposition - ikke en grund til bekymring. Det samme gælder for kortvarigt ubehag uden ledsagende tegn. Hyppig eller langvarig gennemsøgning på hovedet er en lejlighed til at gå til en læge. Disse fornemmelser kan ledsages af sygdom, nogle gange farlig.\nMange mennesker har mindst en gang oplevet en fornemmelse, når gåsebunger løber ned i hovedbunden. Denne følelse er som regel en enestående karakter og fremstår i meget kort tid. Men i nogle tilfælde bliver det en regelmæssig forekomst, som kan indikere udviklingen af nogle alvorlige sygdomme. Undgå sundhedsproblemer arbejde, hvis du kender grundene til, at du kører goosebumps på hovedet. Blandt dem er begge helt uskadelige og ret farlige.\nChillinger vises, når nerveender er irriteret i rygmarven eller hjernen. Årsagen bliver stimuleringen af individuelle nerver, hvilket har en sådan virkning på deres slutninger. Fra irritation opstår muskelsammentrækning, hvilket giver en fornemmelse som om håret på hovedet løftes, og små bugs begyndte at løbe langs selve huden. Et sådant fænomen kan påvirke ikke kun hovedet, men også enhver anden del af kroppen, hvor der er mindst et lille hår.\nKnudehud kan være en gang (midlertidig). I dette tilfælde forekommer de af naturlige årsager i en sund person. Nogle gange kan de kombineres med kramper, følelsesløshed, svimmelhed, men der kræves ingen medicinsk intervention eller medicin. Knudebælg forekommer af følgende grunde:\nEmosionelle ophidselse (glæde, overraskelse, frygt);\nBerøring af huden, som har øget følsomhed;\nLav luft temperatur, hypotermi;\nFølsomhed (svaghed, overarbejde, hovedpine).\nNår sådanne fornemmelser opstod under de ovennævnte betingelser, er der ingen grund til bekymring. Efter et stykke tid vil kuldegysningerne selv forsvinde, og der vil ikke være spor af ubehagelige følelser.\nNogle gange kan man gå i stykker med seksuel ophidselse. Folk kommer over dette meget sjældnere end de fleste følende væsener.\nKnudehud på hovedet kan være kronisk. De er forårsaget af udviklingen af forskellige sygdomme og er næsten altid kombineret med andre mere alvorlige symptomer. Frekvensen og regelmæssigheden af manifestationen afhænger af, hvilken slags patologi der forårsagede dem. Med de farligste sygdomme vises kramper, prikken og følelsesløshed i huden på de beskadigede områder, følsomheden går tabt, temperaturen forstyrres, og håret falder ud.\nHvilke sygdomme kan forårsage gåsebud:\nOsteochondrose af den cervicale rygsøjle. Kurvatur, kombineret med konstant klemning af nerveender, er en af de mest almindelige årsager til gåsebumper. Patienten kan også føle sig svag følelsesløshed, svimmelhed, smerter i nakken, hoved og torso, prikkende. Hvis ubehandlet vil symptomerne ledsage personen gennem hele livet.\nKardiovaskulære sygdomme. De fleste hjerte- eller karsygdomme forårsager mange ubehagelige symptomer. Hos patienter kan hovedet blive følelsesløshed, de føler sig ofte kravle, kulderystelser, smerter inde i kraniet, svaghed, kvalme, deres hud bliver bledere, deres humør og det generelle velvære forværres. Sommetider kan symptomerne kun påvirke hovedet på den ene side og også "give" til at adskille dele af ansigt og hænder.\nMicrostroke. Hvis der opstår en mikrostroke, vil patientens ernæring af hjernecellerne blive forstyrret. I dette tilfælde vil de alvorlige symptomer, der er forbundet med almindeligt slagtilfælde, være fraværende. Alt er begrænset til gåsebumper, der forekommer i kort tid, smertefulde fornemmelser i hovedet, svaghed og svimmelhed. Et andet microstroke kaldes forbigående iskæmisk angreb.\nHypoparathyreoidisme. Sygdommen er kombineret med funktionelle lidelser i parathyroidkirtlerne, på grund af hvilke gåsebumper begynder at løbe rundt i hovedbunden, der er en meget stærk nervøs irritabilitet, og lemmer vokser også dumme. Hvis ubehandlet kan komplikationer udvikle sig, der forårsager en stigning i symptomer.\nÅreforkalkning. Vaskulære læsioner, der opstår med denne sygdom, kan forårsage kroniske gåsebumper, blanchering af huden, hukommelsestab og dannelse af små sår. Der er hyppige tilfælde af komplikationer af sygdommen i form af akut vaskulær insufficiens i hjernen, som kan være dødelig.\nNeuropati af cervicale plexus. Pinched nerve forekommer ofte på baggrund af en stærk spinalkurvatur, men dette er ikke en forudsætning for et sådant fænomen. Hvis dette sker, vil personen få indtryk af, at gåsebumlerne løber rundt om hovedet, og der vil også være alvorlig smertspredning på bagsiden af hovedet, nakke, skuldre og benet bag øret.\nNeuropati af den store oksepitale nerven. Med denne sygdom opstår nerveskade i området af nakkebenet. Patientens følelsesløshed samt dens følsomhed bag hovedet. Nogle gange kan han føle sig prikkende af visse dele af kraniet.\nBells parese. Ved dette navn menes betændelse i ansigtsnerven, hvor der på den ene side af ansigtet begynder at gå i stykker, der påvirker hovedets overdel. Sammen med denne fornemmelse kan der være en svækkelse af musklerne i visse dele af ansigtet. I nogle tilfælde stopper musklerne helt med at arbejde, hvilket kræver tæt tilsyn af læger.\nBeriberi. Mangel på vitaminer fører til forværring af hudens sundhed, på grund af det begynder at skrælle, knække og en person føler en brændende fornemmelse, kløe, står over for et fald i immunitet, smerter i ryg og hoved, svaghed i hele kroppen, dårlig humør.\nHypoxiske tilstande. Mangel på ilt sker under længerevarende ophold i et stramt rum samt forstyrrelser i hjernen. I begge tilfælde vil personen have en fornemmelse i hovedet, som om gåsebumper løber, såvel som alvorlige smerter, som påvirker et tempel, en nakke, en pande eller en side af hjernen. Ofte er årsagen til mild hypoxi vegetabilske sygdomme samt sympatho-adrenalinkrise mod baggrunden for IRR, hvilket forårsager vasokonstriktion og forårsager et komplet sæt ubehagelige symptomer.\nNervøse og psykiske lidelser. Med forskellige abnormiteter i en persons mentale tilstand kan fornemmelser forekomme, som om bugger, svimmelhed, svaghed, hovedpine og ubehagelige fornemmelser i maven begyndte at krybe over hovedet. Der er som regel psykologiske symptomer, der er udtrykt af øget nervøsitet, moralsk ustabilitet, dårlig humør, manglende interesse for livet, overdreven aggression overfor andre. Alt dette kan forekomme selv med regelmæssig træthed eller stress.\nForkølelsen. SARS, ARI eller influenza kombineres altid med svaghed, løbende næse, næsestop, ondt i halsen, hoste, høj kropstemperatur. Nogle mennesker har følelser af at køre goosebumps på hovedet. Nogle gange udvikler komplikationer, for eksempel bihulebetændelse. Det forårsager alle de samme goosebumps, samt svær smerte i panden, næse og templer, forværret ved at dreje hovedet. En person i denne stat skal ringe til en ambulance.\nClimax. Under overgangsalder oplever kvinder vaskulære lidelser ledsaget af ustabilt blodtryk. Af denne grund kan de have følelser af at flytte gåsebud, hovedpine, følelsesløshed i lemmerne og et konvulsivt syndrom. I nogle tilfælde ledsages overgangsalderen af fordøjelsesproblemer, der forårsager forstoppelse, oppustethed, kolik, opkastning, halsbrand, hævning og øget dannelse af gas.\nGoosebud, kombineret med andre alvorlige symptomer, kræver en lægeundersøgelse. Dette er den eneste måde at sikre tilstedeværelse eller fravær af sygdomme. Hvis symptomerne virker særligt farlige, skal du straks ringe til en ambulance for at eliminere alle mulige risici.\nDer er ingen grunde til lejlighedsvise gåsebumper. Men hvis du har mistanke om udviklingen af andre sygdomme, er det stadig værd at tænke på at besøge lægen. Derfor skal du vide, hvad der præcist kan tyde på alvorlige sygdomme. Men ikke mindre vigtigt er selve diagnosen, som omfatter flere procedurer.\nMange foretrækker at lukke øjnene på mindre fornemmelser, hvorfor de står over for alvorlige komplikationer. Det er meget vigtigt at lægge mærke til ændringer i din krop og gå til hospitalet. Gå til lægen skal være under følgende betingelser:\nSymptomer er episodiske og til stede i mere end en time.\nDer er smerter i hovedet, svimmelhed, øget tryk.\nUnder et angreb opstår problemer med syn, tale eller hørelse.\nDet bliver svært at vende dit hoved.\nHuden modificeres med hvert angreb.\nEt punkt er nok til at lave en aftale nu. Det er bedre at blive undersøgt og sørge for, at der ikke er sygdomme end at risikere dit helbred.\nVoksne bør være meget opmærksomme på deres børn. Hvis barnet klager over følelse af gåsebud i hovedet, skal du tage ham til lægen. Dette gælder især for tilfælde, hvor barnet har ændret adfærden dramatisk.\nDen første læge, der skal besøges af patienten, bør være en neurolog. Det er han, der vil udpege alle nødvendige undersøgelser, og vil også sende til andre specialister, hvis dette er nødvendigt.\nHvilke procedurer skal undergå:\nCT-scanning, MR-af hjernen;\nUltralyd, Doppler ultralyd.\nEfter al forskning vil lægen lave en endelig diagnose og skrive den nødvendige behandling. I nogle tilfælde kan det være nødvendigt at konstant overvåge patienten, som han vil blive indlagt på.\nBehandlingsmuligheder afhænger af årsagen til problemet. Hvis lægen har diagnosticeret, skal du drikke et kursus af de lægemidler, som han vil ordinere. Kun at slippe af med grundårsagen vil tillade dig at glemme ubehagelige symptomer. Behandlingen selv omfatter to måder at påvirke kroppen: medicin og folkemusik. De kan bruges samtidigt, hvis der ikke er kontraindikationer.\nPrescribe medication kan kun den behandlende læge. Det anbefales ikke at købe og tage medicin alene, som På denne måde kan du forårsage uoprettelig skade på dit helbred.\nLægen kan ordineres til følgende typer stoffer:\nSedativer (Glycine, Motherwort, Valerian). Berolige nervesystemet.\nVasodilatorer (Cavinton, Nicergolin). Forbedre blodcirkulationen.\nAngioprotektorer (Ginkgo Biloba, Askorutin). Tone vener og blodkar i hovedet.\nForberedelser med vitamin B (Thiamin, Pyridoxin). Forbedre kvaliteten af nervevæv.\nUafhængigt kan du kun tage lys sedativer (Valerian, Glycine) og smertestillende midler (Nurofen, Paracetamol). Det er dog vigtigt at overveje doseringen, samt forsøge at se en læge i den nærmeste fremtid.\nDu kan behandles og ikke-medicinske midler. Nogle patienter er ordineret massage, magnetisk terapi, peloterapi, terapeutiske øvelser, udsættelse for elektrisk stød. Også for at forbedre effektiviteten kan det være nødvendigt at overholde dagen, god søvn og en let kost.\nNogle gange bliver grunden til, at gåsehudene løber over mit hoved, narkotika selv. For eksempel kan Naphthyzinum, som bruges til at lindre næsetab, forårsage dem.\nDet er muligt at klare goosebumps hjemme ved hjælp af folkemetoder. De vil forbedre kroppens overordnede tilstand, hvorefter alle ubehagelige symptomer forsvinder. Til dette skal du bruge følgende opskrifter:\nPersillerod, hørfrø, græskarstamme, lilla og cikorieblomster, peberrod, mælkebøtte, vandmelonskræller - alt dette skal tages i 2 spsk. l. og hæld 300 ml kogende vand. Lad det stå. Tag hver dag, morgen og aften, 50 ml.\nNisse blade, bær af lingonberry, kløver, dill, mynte, echinacea - alle ingredienser blande 2 el. l. og hæld 500 ml kogende vand i en halv time. Tag 50 ml natten over.\nDet er vigtigt først at drikke den første tinktur, og kun den anden. Derudover kan du drikke te med mynte eller lavendel, fordi de har en afslappende virkning.\nLøbende knogler, der kun forekommer lejlighedsvis, kræver ikke nogen opmærksomhed. Mere angst vil medføre langt flere problemer end dette symptom. Derfor er det kun nødvendigt at konsultere en læge i de ovenfor beskrevne tilfælde, når der er mistanke om alvorlige sygdomme.\nAlle kender følelsen, når håret stiger lidt, og der er en følelse af at knogleskørter løber over hovedet. Årsagerne til denne følelse er meget forskellige. Denne manifestation er normal, hvis den går hurtigt. Men nogle gange kan det blive irriterende, og det kan også forårsage kløe. Hvis kuglepulver forekommer for ofte og ikke forsvinder i tilstrækkelig lang tid, kan det tyde på forekomst af visse sygdomme. Derfor er det værd at sortere ud i detaljer det hyppige udseende af kravløb over hovedet og årsagen til forekomsten.\nDenne fornemmelse fremkommer, når nerveenderne i hjernen eller rygmarven er irriteret. Det er forårsaget af stimulering af perifere sensoriske nerver, som ophidser nerveender. På grund af dette samles musklerne, og der er en fornemmelse af, at håret stiger, og en følelse af løbende kulderystelser optræder i hovedbunden.\nAt provokere forekomsten af bumser kan ikke kun alvorlige sygdomme, men også helt harmløse grunde, hvilket eliminerer, som du nemt kan slippe af med denne ubehagelige følelse.\nÅrsagerne til, hvilke gåsebumper løber over hovedbunden, er ret forskelligartede, men den hyppigste er den følelsesmæssige tilstand. De kan vises, hvis du føler glæde og glæde, eller omvendt, frygt og frygt.\nAndre grunde, der forårsager følelsen af at håret står på enden og støder på hovedbunden:\noverfølsomhed af dermis\nI dette tilfælde passerer de sammen med stimulusens forsvinden. Et sådant problem kan være en krænkelse af nervesystemet, og kun en neuropatolog kan hjælpe.\nHvis du føler gåsehud, der løber rundt om dit hoved, har du en følelse af smerte eller følelsesløshed, så er sandsynligvis årsagen til sygdommen, for eksempel kan det være:\nBeriberi. Med mangel på vitaminer kan dette problem ledsages af desquamation, irritation og kløe. For at slippe af med denne følelse skal du gennemgå din kost og berige kosten med vitaminer i gruppe B, C og D. Spis mere fisk, lever, æg, nødder og grøntsager.\nHypoparathyreoidisme. Denne sygdom er forårsaget af parathyroidkirtlernes dårlige funktion. I dette tilfælde observeres der i tillæg til gåsebumper nervøs irritabilitet, ben og hænder bliver følelsesløshed. Kun en kvalificeret læge hjælper dig med at slippe af med ubehagelige fornemmelser.\nÅreforkalkning. Med denne sygdom ledsager knogleskallet af hudens hud og trophic ulcera. I dette tilfælde er det nødvendigt at gennemgå et behandlingsforløb, der ordineres af en læge, og også følge en kost og kontrolvægt for at holde kolesterolniveauet på et normalt niveau.\nÅrsagerne til gåsebudene på bagsiden af hovedet er også forbundet med nogle sygdomme:\nNeuropati af den store oksepitale nerven. Dette problem er forårsaget af knibede nerveomgivne væv. Samtidig er der følelse af følelsesløshed og prikkende, nedsat følsomhed i oksipitale zonen.\nNeuropati af cervicale plexus. Dette er en klemning af nerverne i livmoderhalsen. I dette tilfælde er acne på nakke, nakke, skulderbælte og bag øre ledsaget af smerte.\nTransient iskæmisk angreb (microstroke). Med dette problem vises knogleskørter i hovedbunden i et par timer og passerer.\nHvis du har pimples på hoved og hals, ledsages af andre symptomer, bør du konsultere en læge for at undgå enhver mulig usikker sygdom. Efter en undersøgelse vil eksperter hjælpe dig med at identificere den faktor, der fremkalder disse følelser, og vil anbefale, hvordan du slippe af med dem.


Medfølelsens pris by Akademisk Forlag - issuu\n2/19/18 8:09 PM\nMedfølelsens pris. Når professionelle hjælpere har brug for hjælp Per Isdal Oversat fra norsk af Joachim Wrang Smittet av vold – om sekundærtraumatisering, compassion fatigue og utbrenthet i hjelperyrkene © Fagbokforlaget, 2017, og for den danske udgave © 2018 Akademisk Forlag, København – et forlag under Lindhardt og Ringhof Forlag A/S, et selskab i Egmont Mekanisk, fotograﬁsk eller anden gengivelse af denne bog eller dele heraf er kun tilladt efter Copy-Dans regler. Forlagsredaktion: Signe Hastrup Fagkonsulent på kapitel 3: Anders Kabel Omslag: Henriette Mørk Sats: Lumina Datamatics Bogen er sat med: Charter ITC, Katarine Tryk: Livonia Print 1. udgave, 1. oplag, 2018 ISBN: 978-87-500-5122-0\nThis publication of this translation has been made possible through the ﬁnancial support of NORLA, Norwegian Literature Abroad. www.akademisk.dk\nForord ........................................................................................................................11 DEL 1\nHVAD GØR VORES ARBEJDE VED OS? .......................................................15\nSmittet af vold ...................................................................................................17 Et arbejde, vi elsker ...................................................................................18 Det mest sundhedsfarlige arbejde ..............................................................19 Et tabu ......................................................................................................20 Udviklingen inden for hjælper-professionerne ...........................................22\nHvad gør dit arbejde ved dig? ...........................................................................25 Dumme spørgsmål ....................................................................................25 Standardsvaret..........................................................................................25 Et meget godt spørgsmål! ..........................................................................27 Det ærlige svar ..........................................................................................27 Sekundær traumatisering, compassion fatigue og udbrændthed................30 Hvad lærte jeg på ”hjælper-skolen”? ..........................................................31 ”Ikke tage arbejdet med hjem”...................................................................33\nAnsvar ................................................................................................................37 Arbejdsmiljøloven og det formelle ansvar ..................................................37 Det kollegiale ansvar for hinanden ............................................................41 Det individuelle ansvar for sig selv ............................................................43 Ansvarsfraskrivelse ...................................................................................45\nStærke indtryk! .................................................................................................47 Normalisering ...........................................................................................49 Fotoalbummet – hvad møder jeg i mit arbejde? .........................................50 Relationer har betydning...........................................................................53 Hvad er det, der fæstner sig? .....................................................................54 Hvordan man forbereder sig til arbejdet ....................................................56 Forberedt eller overrasket .........................................................................57 Reaktionerne kommer bagefter .................................................................58 Konklusion: Hjælpere arbejder i risikoerhverv!..........................................59\nHvad er belastende? ..........................................................................................61 Strukturelle og sociologiske belastninger ..................................................61 Direkte belastninger ................................................................................. 64 Indirekte belastninger ...............................................................................70 Glæde og berigelse ....................................................................................72 Skitse til en belastningernes psykologi ......................................................73\nForandring – statusopgørelse ...........................................................................81 Musikafdelingen ...................................................................................... 84 Medieafdelingen ...................................................................................... 84 Boghandlen ..............................................................................................85 Filmafdelingen ..........................................................................................86 Afdelingen for nydelsesmidler ...................................................................86 Hobbyafdelingen ......................................................................................87 Den sociale afdeling ..................................................................................88 Statusopgørelse på mit arbejde .................................................................89 Forandringerne skyldes arbejdet ...............................................................96 Forandringerne er symptomer ...................................................................96 At leve eller ikke leve med forandringerne ...............................................100 At se meningen med forandringerne .......................................................102\nSundhedsrisikoen i arbejdet ........................................................................... 105 Kroppens reaktioner................................................................................106 Rolig udenpå – urolig indeni ...................................................................109\nKroppen som informationskilde og fokus for forebyggelse ....................... 111 PTSD ......................................................................................................112 PTSD hos hjælpere ..................................................................................115 Selvdiagnosticering................................................................................. 118 Sekundær traumatisering – hjælperens traumelidelse ............................. 119 Sekundær traumatisk stresslidelse (STSD) ..............................................121 Sekundært traumatiseret – syg eller bare påvirket?..................................124 Vikarierende traumatisering ...................................................................126 Modoverføring ........................................................................................129 Udbrændthed..........................................................................................133 Compassion fatigue .................................................................................135 Når hjælperen ikke har mulighed for at hjælpe .......................................140 At møde muren .......................................................................................142 Forekomsten af de forskellige lidelser .....................................................146 Konklusion: Præget, ændret og i værste fald syg af arbejdet .....................149 Opsummering og forslag til en belastningsmodel ....................................152 Belastningstrekanten ..............................................................................154\nSmittet – empatiens neurofysiologi .............................................................. 157 Det fantastiske nervesystem ....................................................................160 Spejlneuroner .........................................................................................163 Somatisk empati .....................................................................................166\nHVAD KAN VI GØRE VED DET? ................................................................171\nAt bryde ud af ’kraftfeltet’ ............................................................................. 173 Det er en træningssag ..............................................................................180\n10 Lejrbålet .......................................................................................................... 181 Kloge mennesker.....................................................................................181 Lejrbålet er et vigtigt indiansk symbol .....................................................182 Hjælpere skal have bålpladser ................................................................183 Lejrbål skal være for alle..........................................................................185 Private lejrbål..........................................................................................186 Pas på klagekoret ....................................................................................188\n11 Lejrbålsmetoden, ’Kollegalejrbålet’................................................................ 191 12 Debrieﬁng, vejledning og konsultation .......................................................... 195 Debrieﬁng ...............................................................................................195 Vejledning...............................................................................................197 Konsultation ...........................................................................................200 Hjælpere har behov for debrieﬁng, vejledning og konsultation ................201 13 Forebyggelse af kollegasmitte ....................................................................... 205 Ringe i vandet – en model til at dele oplevelser........................................207 ’Voldsfrie zoner’ ......................................................................................208 14 ’Omsorgsledelse’ – COS-modellen for hjælpere ............................................ 211 15 Hjælperes forventninger og tankemønstre ................................................... 217 Forventninger ......................................................................................... 217 Hvad tænker hjælpere om det, der sker? ..................................................220 ’Superhjælperen’ .....................................................................................223 Ændring af grundlæggende skemaer .......................................................226 Fokus på gode historier ...........................................................................233 16 At tage vare på hjælperen .............................................................................. 235 At tage vare på studerende ......................................................................236 At tage vare på medarbejdere ..................................................................238 Eksempel på forebyggelsesstrategi ..........................................................243 At tage vare på hinanden.........................................................................246 At tage vare på sig selv (egenomsorg)......................................................250 Professionel hjælp til hjælpere .................................................................258 17 Selvmedfølelse ................................................................................................ 261 18 Personlig strategi............................................................................................ 267 19 Dekompression – overgange mellem arbejde og hjem................................... 271\n20 Hvordan hjælper man bedst andre hjælpere ................................................. 275 21 Behandling af hjælpere ................................................................................... 279 22 Medfølelsens pris ............................................................................................ 285 23 Festbål ............................................................................................................. 291 APENDIKS ............................................................................................................. 293 Appendiks 1\nAlternativ til Volds strategi ..........................................................295\nProQOL – version 5 ....................................................................... 299\nScoring på ProQOL ........................................................................301\nHvad er min score på ProQOL? ..................................................... 305\nDansk lovgivning ............................................................................307\nLitteratur ............................................................................................................... 313 Stikord ................................................................................................................... 317\nJeg er selv hjælper af profession. Det var et valg, jeg traf for 37 år siden, da jeg bestemte mig for at blive psykolog. En kombination af tilfældigheder og personlig interesse førte til, at jeg specialiserede mig: Jeg blev psykolog for mennesker, der udøver vold. Det har jeg nu været i 30 år. I 1998 holdt jeg for første gang et foredrag om, hvordan hjælpere påvirkes af at arbejde med vold. Efter 11 år i jobbet var jeg begyndt at forstå, at jeg blev præget af det, jeg arbejdede med. Det mørke, jeg mødte i mit arbejde, blev til et mørke i mig selv. Omkring mig så jeg andre hjælpere inden for mit eget fag, som blev endnu mere præget af deres arbejde, end jeg selv gjorde. Nogle forsvandt og kom aldrig tilbage. Dengang tænkte jeg, at det kunne være sundhedsfarligt at arbejde for længe eller for meget med vold. På min egen arbejdsplads – Alternativ til Vold – tog vi konsekvensen af dette. Vi forholdt os til, at vi arbejdede med klienter, hvis livssituation, adfærd og historier kunne forgifte vores eget sind. Vi satte tid af til at ﬁnde ud af, hvordan vi kunne forebygge, at vores arbejde gjorde os syge. I årene, der fulgte, holdt jeg ﬂere foredrag om, hvad arbejdet gør ved hjælpere. Fra 2008 kaldte jeg mit foredrag ’Smittet af vold’. Omkring 2010 begyndte det for alvor at tage fart. Psykologforeningen i Trøndelag var den første faggruppe, der arrangerede et aftenmøde med mig. I 2012 gjorde foreningen i Oslo og Akershus det samme. Foredraget blev holdt en fredag aften i Litteraturhuset i Oslo. 300 psykologer fyldte lokalerne, og mere end 100 mennesker blev afvist ved døren. Da forstod jeg, at spørgsmålet ”Hvad gør vores arbejde ved os?” ramte en nerve, som længe havde ledt efter en stemme. Jeg havde brudt et tabu. I de seneste år har jeg holdt mit foredrag for tusindvis af hjælpere i Norge, Sverige og Danmark. Overalt hvor jeg har talt, har jeg mødt genkendelse. Næsten alle hjælpere, jeg har mødt, har mærket det samme som jeg selv. Jeg har efterhånden bevæget mig langt ud over min egen faggruppe. Jeg har holdt mit foredrag for læger, politifolk, specialpædagoger,\nlærere, handicaphjælpere, socialarbejdere, ﬂygtningekonsulenter, advokater og dommere, krisecentermedarbejdere, sygeplejersker på kræft- og børneafdelinger, præster, misbrugsbehandlere, ansatte i kriminalforsorgen, familieterapeuter, hjælpere i frivillige organisationer, medarbejdere med brugererfaring, plejeforældre, socialrådgivere og mange ﬂere. Alle, jeg mødte, sagde det samme: Sådan har jeg det også! Dette ﬁk mig til at indse, at jeg ikke var alene med mine oplevelser. Det, jeg oplever, gælder ikke kun for de professioner, der arbejder med vold og overgreb. Jeg satte ord på og teoretiserede over det universelle fænomen, at hjælpere bliver præget af at hjælpe, og at arbejdet som hjælper er et risikabelt erhverv. Dette er en bog for alle, som har valgt at bruge deres professionelle liv på at hjælpe andre mennesker. Bogen består af to hoveddele: ’Hvad gør vores arbejde ved os?’ og ’Hvad kan vi gøre ved det?’ I mit job som psykolog omtaler jeg de mennesker, som jeg hjælper, som ’klienter’, I andre hjælper-professioner vil det være naturligt at omtale dem som ’patienter’, ’borgere’, ’sognebørn’, ’indsatte’ eller lignende. De steder, hvor jeg skriver om mine egne erfaringer eller refererer til undersøgelser, der speciﬁkt omhandler psykologer, bruger jeg termen ’klient’, mens jeg har valgt at skrive ’klient, patient eller borger’, når jeg taler mere generelt, for at understrege, at pointerne gælder inden for vidt forskellige hjælperprofessioner. For ikke at gøre teksten for tung anvender jeg også termen ’brugere’ som samlebetegnelse for alle, der modtager hjælp fra en professionel hjælper. Flere steder i bogen har jeg anbragt såkaldte ’opgavebokse’. Nogle af opgaverne kan være et godt grundlag for diskussioner i kollegagrupper. I bogens appendiks ﬁnder du verdens mest brugte værktøj til kortlægning af hjælperes reaktioner på de belastninger, de møder i deres arbejde: ProQOL. Du er velkommen til at teste dig selv, hvis du har lyst. Jeg har altid ment, at psykologi skal være til at forstå. Derfor har jeg lagt stor vægt på at skrive på en måde, som alle kan forstå. Jeg har tænkt, at hvis jeg ikke formår at gøre dette, må det være, fordi jeg ikke selv har forstået stoffet. Forståelse er i sig selv en god medicin mod lidelse. Jeg håber derfor, at bogen for mange også kan fungere som en form for selvhjælpsbog. Det at skrive en bog foregår ikke i et vakuum. Der er ﬂere mennesker, som jeg har stor grund til at takke. Allerførst vil jeg takke den person, der i\ntidernes morgen vakte min interesse for at arbejde med voldsudøvere, kriminologen Kristin Skjørten. Dernæst vil jeg gerne takke mine to vigtigste kolleger og venner: Per A. Nørbech, som jeg grundlagde ATV sammen med i 1987, og psykolog Marius Råkil, som jeg har arbejdet sammen med i mere end 25 år. Det er helt uvurderligt at have gode kolleger. Tak til organisationen ATV, som gav mig orlov i fem måneder til at skrive denne bog, og til alle mine dejlige, varme, kloge og engagerede kolleger. En særlig tak skal gå til mine nærmeste kolleger ved ATV-Stavanger. Fagligt set er der ingen tvivl om, at den, der har betydet allermest, er min hustru Annette Bjelland, som også er psykolog. Mere end nogen anden har hun udfordret mig, diskuteret, været uenig, bidraget med nye perspektiver, lyttet og været forstående. Kombinationen af modstand og kærlighed er uovervindelig!\nDEL 1 HVAD GÃ˜R VORES ARBEJDE VED OS?\nInterviewer: Hvis du havde vidst det, du i dag ved om belastninger, ville du så have valgt den samme profession igen? Per: JA! Absolut. Interviewer: Når du ved det, du ved i dag, ville du så anbefale dine børn at vælge samme karriere som dig selv? Per: NEJ! (Radiointerview, NRK P2, 2014)\nSmittet af vold\nJeg blev interviewet til radioen, fordi jeg i ﬂere år havde rejst rundt og holdt foredrag om, hvordan terapeuter og hjælpere påvirkes af det, de arbejder (se uddrag på modsatte side). Jeg tog udgangspunkt i mig selv og i, hvordan mere end 25 års arbejde med vold havde præget mig. Foredraget havde titlen ’Smittet af vold’. Med årene begyndte jeg at mærke, at den vold, jeg hver dag mødte hos mine klienter, gjorde noget ved mig. Jeg blev farvet af det, jeg arbejdede med. Det smittede mig, mine tanker, mine følelser og min krop. Jeg havde ikke været forberedt på dette, da jeg begyndte mit arbejdsliv. Ingen havde fortalt mig, at jeg ville blive smittet, og heller ikke, hvad jeg kunne gøre ved det – hvordan jeg kunne ’afgifte’ mig selv eller passe på mig selv. Set i bakspejlet har jeg indset, at de valg, jeg selv har truffet i løbet af mit arbejdsliv, ikke altid har været de klogeste. Jeg har arbejdet med det samme hele tiden. Alle mine klienter er kommet til mig med problemer vedrørende vold. Mine klienter har været mænd, som mishandler kvinder, voldtægtsmænd og unge mennesker, misbrugere og fængselsindsatte med voldelige tendenser. Variation er en vigtig sundhedsfaktor. Hjælpere og terapeuter er som fabriksarbejdere. Hvis en fabriksarbejder står og skruer på den samme skrue år ud og år ind, vil han blive syg af det. Det er ikke klogt at arbejde med det samme hele sit arbejdsliv, hvad enten det er at arbejde med voldsudøvere, mennesker med alvorlige spiseforstyrrelser, for tidligt fødte børn eller døende kræftpatienter. Jeg ser alligevel lyst på tingene i dag. At forstå, at og hvordan man bliver ’smittet’ af arbejdet, og dernæst at forstå, hvordan man som organisation, kollega eller enkeltindivid kan reducere de negative sundhedskonsekvenser, er afgørende for, at alle kan have et godt arbejdsliv. Det er også afgørende for, at ens klienter, patienter eller borgere kan få det bedste ud af en. SMITTET AF VOLD\nEt arbejde, vi elsker Jeg var en lykkelig mand den dag, jeg begyndte at arbejde som psykolog. Jeg havde valgt min profession ud fra interesse og kærlighed. Psykolog var noget, jeg virkelig ønskede at blive. Og min glæde varede ved. Jeg syntes, at jeg havde et fantastisk arbejde, og jeg følte mig heldig. Det var spændende, givende og udfordrende. Det synes jeg stadig, og jeg er glad for det job, jeg har. Det har dog gået op og ned. Der har været tider, hvor jeg syntes, det kun har været hårdt og tungt. Overordnet set elsker jeg dog virkelig mit arbejde. For mange mennesker ligger der en højere mening i at kunne hjælpe andre mennesker, og de ﬂeste hjælpere har netop valgt deres uddannelse og job ud fra et ønske om at være til hjælp. Arbejdet som hjælper aktiverer noget helt centralt i mennesket som et empatisk væsen. Det er et grundlæggende menneskeligt behov at hjælpe mennesker, der lider eller har ondt i livet. Hjælpere er kun i mindre grad motiveret af økonomiske interesser. Hvis drømmen var at tjene mange penge, burde de ﬂeste af os have valgt helt andre professioner. Ønsket om at hjælpe er drivkraften. Det er gennemgående for hjælpere, at de godt kan lide deres arbejde (Teater & Ludgate, 2014). Høj belastning og sygdomsrisiko går overraskende nok hånd i hånd med jobtilfredshed. Min hustru, som også er psykolog, skrev sin hovedopgave om terapeuter – om hvorfor de blev terapeuter, og hvordan de havde det med deres arbejde. Hun interviewede psykoterapeuter, som alle havde arbejdet som terapeuter i mere end 25 år (Bjelland, 1991). Hendes resultater var meget sigende. De to hovedresultater var: ÝÛ Alle terapeuterne var meget tilfredse med deres arbejde og havde det godt. ÝÛ Alle terapeuterne var bekymrede for deres kollegers helbred, eftersom det var et så krævende arbejde. Resultatet er måske symptomatisk for terapeuter – og professionelle hjælpere i bredere forstand. De er rigtig gode til at se andres smerte, men måske tilsvarende dårlige til at se og anerkende deres egen. For mange mennesker er valget af profession et personligt valg, der er truffet på baggrund af erfaringer, de har haft i livet. Nogen kan være\nmotiveret ud fra en ’arvelig belastning’. De kommer for eksempel fra familier af hjælpere. Det at hjælpe er en del af den kultur, de er vokset op i. Arbejdet får en særlig mening gennem de erfaringer, man bærer med sig. Kombinationen af smertefulde erfaringer og oplevelsen af god eller dårlig hjælp ser ud til at være en stærkt motiverende faktor. Inden for en række sociale indsatser er det udbredt at ansætte folk med egne erfaringer eller ”brugerbaggrund”. Tanken bag dette er, at det kan være godt og vigtig for dem, der modtager hjælp, at møde professionelle, som selv har personlige erfaringer med det pågældende problem. Dette kan sikkert være godt for mange klienter, men hvad ved vi om, hvor godt det er for dem, der bestrider disse job? Den schweiziske psykolog og psykoanalytiker Alice Miller har været en af dem, der har problematiseret terapeuters valg af profession. I sin bog Det selvudslettende barn (Miller, 2015) er hun særlig optaget af psykoterapeuter, men måske kan hendes hypoteser også gælde andre hjælpere. Miller mener, at alle, der vælger at blive psykoterapeut, bærer på en historie. Hun siger, at de tidligt har påtaget sig rollen som hjælpere – af nødvendighed og ikke af valg – og at denne barndomsrolle har styret deres valg af profession. De fortsætter med at gøre noget, de var nødt til som børn, hvor de var ’mors lille hjælper’, ’diplomaten’ i konﬂikten mellem mor og far eller ’pårørende’ til forældre med psykisk sygdom. Miller mener, at mange gennem deres valg af erhverv fortsætter med at gøre det, der gav dem en følelse af mestring og anerkendelse i en svær barndom. Dette gør dem sårbare for at udvikle depression og andre psykiske lidelser i forbindelse med deres arbejde. Sårbarhed eller ej – det er fortsat sådan, at hjælpere nok er en særlig motiveret faggruppe.\nDet mest sundhedsfarlige arbejde Sygefraværsstatistikken i Danmark viser, hvem der har landets mest belastende og sundhedsfarlige arbejde. Ifølge Danmarks Statistiks Statistikbank toppes listen klart af de mennesker, der arbejder inden for social- og sundhedsvæsenet, hvor sygefraværet er på 5,8 procent (Statistikbanken, tabel FRA03). Cirka en femtedel af arbejdsstyrken er ansat inden for socialog sundhedsvæsenet, så det er ikke en uanseelig gruppe, der er tale om.\nNu siger statistik ingenting om årsager, men man kan tolke statistikken på den måde, at det at arbejde med mennesker er det mest sundhedsfarlige arbejde, der ﬁndes. Men de seneste 30 års forskning mere end antyder, at det at arbejde med mennesker er særligt belastende, og langt mere end vi har været klar over. Mennesket er konstrueret til at ’mærke’ og blive påvirket og bevæget af andre mennesker og deres reaktioner. I bred forstand kommer denne evne til udtryk som menneskets enorme kapacitet til at føle empati med sine artsfæller. Som et avanceret socialt dyr er det enkelte menneskes (og artens) overlevelse afhængig af dette. De mennesker, som ikke lader sig bevæge af andre mennesker, er i vores kultur blevet betragtet som afvigende. Blandt disse mennesker ﬁnder vi gruppen af psykopater. Psykopater er individer, der er i stand til at påføre andre lidelse uden selv at lade sig mærke af det.\nEt tabu Tabu, forbud, forestilling om, at en genstand, et begreb, en person eller en gruppe ikke må nævnes eller røres ved. (www.snl.no)\nPsykiatrien er det felt, jeg selv har arbejdet mest inden for, og det felt, jeg kender bedst inden for social- og sundhedsområdet. Jeg mener med en vis vægt at kunne sige, at hjælpernes egne psykiske vanskeligheder eller reaktioner har været et stort tabu. Der har kun i meget begrænset omfang været talt om hjælpernes reaktioner, det har ikke været en del af undervisningen af medarbejdere inden for social- og sundhedssektoren, og der er næsten ikke blevet skrevet noget om det (i Norden i hvert fald). Egentlig er tabuiseringen af hjælpernes reaktioner paradoksal. De faggrupper, der arbejder med mennesker med psykiske problemer, burde være de første til at forstå, at – og hvordan – mennesker bliver påvirket af at møde andre mennesker. Psykiatrien burde også være det felt, hvor man havde den største accept af psykiske belastninger. Men sådan er det ikke. Med nogle få undtagelser har der hersket en næsten total tavshed om de problemer, hjælpere kan få af at arbejde med andre menneskers lidelse.\nPsykologien og psykiatrien har kun haft et enkelt begreb at bruge om det fænomen, at terapeuter kan få følelsesmæssige reaktioner i mødet med patienter. Dette begreb er modoverføring. Modoverføring, i psykiatri og klinisk psykologi et begreb, som omhandler alle de følelser og væremåder, bevidste såvel som ubevidste, som en patient vækker i en behandler. (www.snl.no)\nBegrebet har sin oprindelse i psykoanalysen og blev tidligere brugt til at beskrive de reaktioner, en terapeut kan få, når patienten udløser ubearbejdede erfaringer i terapeutens eget liv. Begrebet har været meget omdiskuteret. Sigmund Freud havde selv et ret negativt syn på modoverføringer. Han mente, at det var terapeutens ansvar at have bearbejdet sine egne psykiske konﬂikter. Modoverføring var således et tegn på en ’umoden’ terapeut. Andre retninger inden for psykodynamisk psykologi har betragtet modoverføring som et vigtigt terapeutisk virkemiddel (Knutson, 2004). Jeg tror dog, at Freuds noget negativt ladede forståelse af modoverføring er det, der har haft størst indﬂydelse på psykiatrien. Jeg har gennem årene mødt og undervist medlemmer af en række andre faggrupper inden for social- og sundhedsfeltet: sygeplejersker på kræft- og børneafdelinger, læger, bistandsadvokater, specialpædagoger, socialrådgivere, politifolk og ansatte inden for kriminalforsorgen. Det samme går igen inden for alle disse felter: Den professionelles egne reaktioner er ikke noget, der tales om – hverken på uddannelsen eller på arbejdspladsen. Den vigtigste konsekvens af dette tabu er, at hjælperen må gå alene med sine reaktioner. Hjælperne lider i stilhed. Vi ved, at ensomhed er med til at forstærke den negative effekt af belastninger. Inden for mit eget arbejdsfelt kender man til betydningen af tabuisering. Seksuelle overgreb, kvindemishandling og vold mod børn har været store sociale tabuer i vores kultur. Tabuet i sig selv har været betragtet som et væsentligt aspekt af belastningen. Her er anbefalingen soleklar: Det tabubelagte skal ikke ties ihjel, det skal tales ihjel. Sådan bør det også være, når det gælder de negative konsekvenser af at hjælpe, som jeg skriver om i denne bog. Tabuet skal brydes, det skal tales ihjel! Alle hjælpere vil på en eller anden måde blive farvet og præget af\nderes arbejde med mennesker. At mærke, at man reagerer, og at være åben om det er ikke udtryk for svaghed, men for professionalitet.\nUdviklingen inden for hjælper-professionerne Når en hjælper bliver syg af sit arbejde, vil årsagen altid være et samspil mellem ﬂere faktorer. Årsagen er at ﬁnde i arbejdets konkrete natur, i de rammer, hjælperen har for at udøve sit arbejde, og i hjælperen selv. Det siger sig selv, at det på den ene eller anden måde vil påvirke hjælperes sundhed, når rammerne for at udføre arbejdet ændres. En vigtig forebyggende faktor er kompetence. Dette betyder, at hjælpere må gives kompetence til at udøve deres fag gennem kurser og uddannelse (Mathieu, 2012). Kompetente professionsudøvere er stærkere professionsudøvere. Hvis vi ser på udviklingen inden for sundhedsvæsenet, kan der være grund til bekymring. Konstante besparelser går ud over muligheden for at øge medarbejdernes kompetence og truer deres helbred. Dernæst vil en sådan prioritering også gå ud over den hjælp, som ydes af medarbejderne. Florio (2010) reﬂekterer over dette i bogen Burnout and Compassion Fatigue – A Guide for Mental Health Professionals and Care Givers: De forventninger, man har til medarbejdere i de hjælpende professioner – ud over klinisk arbejde og ekspertise såsom papirarbejde, henvisninger, behandlingsplaner og fakturering – gør det vanskeligt for en kliniker at vurdere sine egne følelser, søge råd og tage sig tid til at vurdere sin egen risiko for at udvikle compassion fatigue. (Florio, 2010: 26)\nUdviklingen inden for sundhedsvæsenet og anden offentlig omsorg ser ud til at gå i retning af, at hjælpen skal gives hurtigere, ﬂere skal behandles på kortere tid, og hjælpen skal i højere grad udføres efter en manual og styres oppefra. Mange ansatte oplever, at de skal arbejde mere og mere med stadig mindre mulighed for at arbejde selvstændigt og have medindﬂydelse på organiseringen af arbejdet. Dette sker gennem øget brug af tidsstudier, pakkeforløb og kortere behandlingstid. Mange medarbejdere oplever også stadig stigende krav til tidskrævende registrering og dokumentation. Økonomien er blevet det vigtigste styringsprincip. New Public Management\n(NPM), som disse metoder og principper med en fællesbetegnelse er blevet kaldt, har mange modstandere. Denne form for ’offentlig kapitalisme’ indeholder en række elementer, som kan føre til en dårligere sundhedstilstand blandt personalet: ÝÛ Flere patienter per medarbejder betyder, at den enkelte medarbejder i større omfang eksponeres for lidelse. ÝÛ Kortere tid med den enkelte patient øger risikoen for, at man føler, at man ikke har hjulpet tilstrækkeligt. ÝÛ Stor grad af oplevet ydre kontrol øger oplevelsen af hjælpeløshed og oplevelsen af, at man ikke har indﬂydelse på sit eget arbejde. ÝÛ Stigende krav om optælling og registrering – dvs. stigende krav om at bruge tid på andre ting end patientbehandling – opleves sjældent som meningsfulde for de mennesker, der arbejder tættest på patienterne. Der er grund til at antage, at sådanne vilkår vil resultere i ﬂere syge hjælpere som følge af arbejdsbelastninger og mere udbrændthed inden for social- og sundhedsområdet. Skotland har gjort op med brugen af New Public Management-metoder på sygehusene, og resultatet af dette er angiveligt: ÝÛ bedre og mere behandling ÝÛ mere tilfredse medarbejdere ÝÛ mere tilfredse patienter. (Eilertsen, 2009) Når vi taler om organiseringen af sundhedsvæsenet, er det et samfundsmæssigt dilemma, hvordan vi kan sikre, at alle indbyggere har lige adgang til sundhedsydelser, uden at det går ud over de ansattes helbred og dermed kvaliteten af den behandling, hjælp og omsorg, der ydes. Som jeg ser det, er løsningen på dilemmaet, at stigende krav til effektivitet inden for social- og sundhedssektoren må ledsages af: 1. et fortsat og øget fokus på medindﬂydelse for de ansatte i social- og sundhedsvæsenet 2. en øget prioritering af sundhedsforebyggende initiativer inden for dette område.\nPer Isdal om, hvordan han selv blev forandret af det arbejde, han\nMed udgangspunkt i sin egen historie som psykolog fortæller elsker. Han giver indblik i, hvad arbejdet gør ved den professionelle hjælper, og præsenterer konkrete strategier for, hvordan man forebygger og bearbejder de belastninger, det indebærer.\nNår professionelle hjælpere har brug for hjælp. Af Per Isdal


Flyvemaskine Med Lyd - 17cm → Køb billigt herSommerudsalg: Spar op til 80% - se alle tilbudSkjul beskedINDKØBSKURVOrdrestatusLog indKundeserviceOm osGavekortlukmenuLevering med omdeling 39,95 kr Gratis levering ved køb over 599 kr 5/5 på Trustpilot - 25.667 anmeldelser ForsideBøger Alt i Bøger Studiebøger Lydbøger på CD Tilbud Nyheder Kommende Bestsellere Bøger Under 50 Kr. Bøger Under 100 Kr. GenrerSkønlitteraturSamfund Og HistorieBørnebøgerKrop Og SindErhvervBilledbøgerKrimi Og SpændingBiografierReligion Og FilosofiKunst Og KulturUngdomsbøgerMad Og GastronomiHobbyRejsebøgerFagbøgerArkitektur Og DesignNatur Og DyrIt BøgerSport Og FritidHumorOrdbøgerHus Og HaveÅrbøgerVærkerNoderSpillebøgerSprogSci Fi Og FantasyLeksikonEventyrSprog Og GrammatikTegneserierAfdelingerPopulære Bøger(51.402)Studiebøger(9.392)Tegneserier(710)Lydbøger På CD(513)Bestsellere(100)Nyheder(1.844)Kommende(1.195)Tilbud(281)Brugte Bøger(201) Bøger Under 50 Kr.(1.626)Bøger Under 100 Kr.(7.064)Børnebøger(3.693)Hobby(1.090)Skønlitteratur(8.373)Mad Og Gastronomi(1.025)Biografier(2.168)Krimi Og Spænding(2.565)Ungdomsbøger(1.471)Se mere i BøgerKrop Og Sind(3.261)Samfund Og Historie(4.027)Kunst Og Kultur(1.497)Seriebøger(51.402)Hus Og Have(128)Rejsebøger(631)Arkitektur Og Design(464)Natur Og Dyr(443)Humor(182)Sport Og Fritid(359) Film Alt i Film DVD Film Alt i DVD FilmKommendeNyhederTilbudTop 100 DVDDVD under 50 Kr.Danske FilmTil Børn Blu-Ray Film Alt i Blu-Ray FilmKommendeNyhederTilbudTop 100 Blu-RayBlu-Ray under 50 Kr. 3D Blu-Ray Film Alt i 3D Blu-Ray FilmKommendeNyhederTilbudTop 20 3D Blu-rayUnder 100 Kr.AfdelingerPopulæreGenrer DVD Film(5.780)Blu-Ray Film(2.573)3D Blu-Ray Film(207)4K Blu-Ray Film(118)Tilbud(641)Nyheder(301)Kommende(194)Top 100 DVD(100)Top 100 Blu-Ray(100) Film Til Børn(1.554)Danske Film(339)Disney Film(174)Box-Set(442)Dvd Under 50 Kr.(2.552)Dvd Under 100 Kr.(394)Blu-Ray Under 50 Kr.(604)Blu-Ray Under 100 Kr.(325)Se mere i FilmRomantik(575)Familie(657)Drama(2.091)Komedie(1.522)Action(1.600)Dokumentar(324)Krig(211)Musik(521)Sci-Fi(574)Stand Up Og Shows(60) TV Serier Alt i TV Serier TV-Serier på DVD TV-Serier på Blu-Ray TV-Serie Tilbud TV-Serie Nyheder Kommende TV-Serier TV-Serier Til Børn Top 100 TV-Serier TV-Serier Under 100 Kr. Danske Tv-Serier KategorierDramaKomedieThrillerActionKrimiSci FiRomantikEventyrGyserWesternDanske Tv SerierKrigDokumentarJulekalendereMadprogrammerAfdelingerPopulæreGenrer TV-Serier På DVD(1.725)TV-Serier På Blu-Ray(341)Nyheder(79)Kommende(39)Tilbud(108)Danske Tv-Serier(72)Tv-Serier Fra 70-80'erne(182)Tv-Serier Fra 90 Til I Dag(875) Game Of Thrones(14)Badehotellet(7)Crime Time(126)Mercur(1)Dicte(4)Top 100 Tv-Serier(100)Tv-Serier Fra HBO(166)Tv-Serier Under 100 Kr.(667)Tv-Serier Under 200 Kr.(208)Se mere i TV SerierDrama(1.087)Komedie(443)Thriller(297)Action(307)Krimi(275)Eventyr(90)Romantik(93)Dokumentar(41)Western(61)Sci-Fi(180) CD Alt i CD Nyheder Kommende Tilbud Top 100 CD CD Under 50 Kr. GenrerDansk MusikBørnemusikPopRockJazzKlassiskHeavy MetalDance Og TranceRnbHip HopCountryFolkElectronicSoundtrackRapOpsamlingerBluesEasy ListeningChilloutReggaeOldiesInternationalInstrumentalPunkSchlagerNew AgeJulemusikAfdelingerPopulæreGenrer Nyheder(193)Kommende(21)Tilbud(73)CD Under 50 Kr.(494)CD Under 100 Kr.(206)Top 100 CD(100)Dansk Musik(351)Børnemusik(95) Coldplay(15)Lana Del Rey(7)Kim Larsen(22)Sort Sol(4)Diana Krall(13)Ed Sheeran(5)Helene Fischer(13)Roger Waters(7)The Beatles(51)Sanne Salomonsen(4)Se mere i CDPop(1.425)Opsamlinger(89)Country(101)Rock(1.413)Klassisk(197)Folk(119)Heavy Metal(291)Dance Og Trance(84)Jazz(190)Electronic(128) Spil Alt i Spil PS4 Spil Alt i PS4 SpilNyhederTilbudKommendeTop 25Under 200 Kr. Xbox One Spil Alt i Xbox One SpilNyhederTilbudKommendeTop 25Under 200 Kr. PS3 Spil Alt i PS3 SpilTilbudKommendeTop 25Under 50 Kr.Under 100 Kr. Xbox 360 Spil Alt i Xbox 360 SpilTilbudKommendeTop 25Under 50 Kr.Under 100 Kr. PC Spil Alt i PC SpilNyhederTilbudTop 25Under 50 Kr.Under 100 Kr. Wii Spil Alt i Wii SpilTilbudTop 25Under 50 Kr. Wii-U Spil Alt i Wii-U SpilTilbudTop 25Under 100 Kr. Nintendo 3DS Spil Alt i Nintendo 3DS SpilNyhederTilbudKommendeTop 25Under 100 Kr. Nintendo DS Spil Alt i Nintendo DS SpilTilbudTop 25Under 50 Kr. Nintendo Switch Spil PS2 Spil PSP Spil PS Vita Konsoller Og Tilbehør Alt i Konsoller Og TilbehørRetro KonsollerPS4Xbox OnePS3Xbox 360Nintendo 3DSNintendo DSNintendo SwitchWiiWii UPS2AfdelingerPopulære Konsoller Og Tilbehør(304)PS4 Spil(513)Xbox One Spil(337)PS3 Spil(550)Xbox 360 Spil(448)PC Spil(726)Wii Spil(150)Nintendo 3DS Spil(172)Nintendo DS Spil(193)Nintendo Switch Spil(17) Spil Under 30 Kr.(390)Spil Under 50 Kr.(253)Spil Under 100 Kr.(566)Spil Under 200 Kr.(657)Action(1.049)Adventure(650)Rpg(478)First Person Shooter(343)Sport(276)Se mere i SpilSimulation(244)Børnespil(147)Racing(219)Platform(145)Strategi(148)Fighting(151)Third Person Shooter(170)Stealth(112)Horror(104)Bilspil(185) Legetøj Alt i Legetøj Udendørs Leg Alt i Udendørs LegBoldspilSikkerhedLøbehjulAktivitetUdendørsspilSandkassen Babylegetøj Alt i BabylegetøjAktivitetslegetøjBarselsgaveBlødt legetøjBadetid Skylanders Alt i SkylandersSwap ForceSuperchargersTrap Team Lego Alt i LegoLego DimensionsLego CityDuploStar WarsTechnicNinjago Bamser Alt i BamserDyrBløde BamserDisneyKrammebamser Dukker Alt i DukkerRubens BarnBratzDukketilbehørBabydukkerBarbieDukkehus Udklædning Alt i UdklædningSuperheltePrinsesserStar WarsHalloween Brætspil Alt i BrætspilVendespilBørnespilFamiliespil Fjernstyret Legetøj Alt i Fjernstyret LegetøjDronerBilerHelikoptere MærkerLegoHasbroMattelPlaymobilBrioDisneyLe Toy VanLittletikesSpin MasterRubens BarnBruderTacticVilacSmallstuffTomyVolareZapf CreationMoulin RotyTicket2HeavenRoommatesFisher PriceAlgaCloud BRavensburgerTyBratzKreaBarrutoysBergHeicoQixelsKaplaTiny LoveBontempiWheely BugDanspilChi Chi LoveLamazeStabiloSkip HopSteffi LoveBaby BornMilestone CardsNerfNikkoWooden StoryBaby AnnabellCompetoMakiMooverRubiksSassyBarbieBezzerwizzerEnigmaFantasy Flight GamesIntexMilestoneMy Music WorldPeter PlysZingCreativeDatelHoriHot WheelsHudoraNorstarPukyZincAfdelingerPopulæreMærker Udendørs Leg(408)Brætspil(418)Kreativt Legetøj(699)Babylegetøj(229)Dukker(382)Bamser(318)Køretøjer Og Fly(402)Udklædning(109)Rolleleg(120)Fjernstyret Legetøj(54) Legetøj Under 50 Kr.(590)Legetøj Under 100 Kr.(681)Legetøj På Tilbud(292)Populært Legetøj(200)Bade Og Strandlegetøj(183)Fodbold Rebounders(7)Paw Patrol(111)Disney Infinity(66)Skylanders(79)Se mere i LegetøjLego(768)Lamaze(24)Nerf(49)Trolls(30)Playmobil(94)Brio(91)Duplo(51)Barbie(122)Faber-Castell(66)Le Toy Van(70) Elektronik Alt i Elektronik Lyd Og Tilbehør Alt i Lyd Og TilbehørHøretelefonerDAB RadioerPladespillereHøjtalere Gaming Udstyr Alt i Gaming UdstyrHeadsetMusTastaturControllers Konsoller Og Tilbehør Alt i Konsoller Og TilbehørPS4PS3Xbox OneNintendo DsWii Mobil Og Tilbehør Alt i Mobil Og TilbehørPowerbanks Og AdaptereCovers Og KablerSelfiestænger Personlig Pleje Alt i Personlig PlejeHårtrimmerKrøllejernFøntørrerGlattejern Kabler Demovarer MærkerMarshallTurtle BeachMad CatzNintendoSonyKreafunkWahlIRCLSTNGioteckHH SimonsenMicrosoftSpartan GearMoserPhilipsPower ARevlonToni & GuyGroove SoundSandbergBeyerdynamicBabylissCreativeHamaBoosterGames PowerLogic3RadicoverSega GamesSpeed LinkVivitarAtariLogitechAfdelingerMærkerPopulære Høretelefoner(46)Gaming Udstyr(94)Konsoller Og Tilbehør(304)Pladespillere(18)Mobil Og Tilbehør(43)DAB Radioer(14)Højtalere(23)Kabler(15)Personlig Pleje Og Hårstyling(74) Marshall(7)Turtle Beach(39)Mad Catz(10)Nintendo(60)Sony(22)Kreafunk(15)Wahl(22)IRC(11)LSTN(13)Se mere i ElektronikDemovarer(54)Elektronik Top 100(100)Elektronik På Tilbud(31) Alle Afdelinger Alt i Alle Afdelinger Babyudstyr Boligtilbehør Brætspil Bøger Børneværelset CD Demovarer Elektronik Film Hudpleje Hårpleje Konsoller Og Tilbehør Kosttilskud Legetøj Makeup Merchandise Parfume Personlig Pleje Skolestart Spil Tegneserier TV-Serier Udendørs Leg Vinyl LPUdsalg Alt i Udsalg DVD Film TV-Serier Blu-Ray Film 3D Blu-Ray Film Bøger CD'er PS3 Spil PC Spil Xbox 360 spil Nintendo DS Spil Wii Spil Nintendo 3DS Spil PS4 Spil Xbox One Spil Wii-U Spil Legetøj Elektronik IT Parfume«Legetøj Køretøjer Og Fly Flyvemaskiner Levering med omdeling 39,95 kr. Gratis over 599 kr.Andre har set på Legetøjs Helikopter Med Lys Og Lyd - 32 Cm+100 stk. på lagerLevering Fragtfrit over 599 DKK30 dages returret Majorette Squadron - 11CmIkke på lagerLevering Fragtfrit over 599 DKK30 dages returret 4 Foskellige LegetøjsflyIkke på lagerLevering Fragtfrit over 599 DKK30 dages returret Action City Redningshelikopter,Prøv Mig82 stk. på lagerLevering Fragtfrit over 599 DKK30 dages returret Action Flyvemaskine50 stk. på lagerLevering Fragtfrit over 599 DKK30 dages returret Helikopter M/Optræk+100 stk. på lagerLevering Fragtfrit over 599 DKK30 dages returret « Tilbage Du er her: Forside » Legetøj » Køretøjer Og Fly » Flyvemaskiner » Flyvemaskine Med Lyd 17Cm Flyvemaskine Med Lyd - 17Cm49,95 kr.+50 stk. på lagerLevering: 1-2 hverdageFragtfrit over 599 DKK30 dages returret Flyvmaskine med lyd. Tryk på cockpittet og den er klar til afgang!Produktet findes i fire forskellige farver som vist på billedet. Vi kan ikke på forhånd sige, hvilken farve du vil få leveret - det er en overraskelse.Fakta om Flyvemaskine Med Lyd - 17CmGenreKøretøjer Og Fly, FlyvemaskinerAnbefalet alder3 - 6 ÅrEgnet tilDrengTagsFlyvemaskine Med Lyd, LegetøjSikker e-handelAt gøre online handel til en billig, hurtig og ikke mindst sikker oplevelse for vores brugere, har fra dag et været en af Gucca's topprioriteter. Vi har fokus på sikkerheden Vi vægter sikkerheden meget højt, da det er noget af det aller vigtigste at sørge for er i orden, når vi taler om nethandel. Med NETS godkendelse af vores løsning for online betaling, har vi opnået den bedste garanti for, at sikkerheden bag din Internetbetaling er i orden. Derfor er det også 100% sikkert at handle og betale hos Gucca. Altid fuld returret i op til 30 dage De 30 dages fuld returret er selvfølgelig gældende for alle typer varer hos Gucca.dk. Kort sagt, fortryder du købet, så kan du med god samvittighed sende den uønskede vare retur til os, og så refunderer vi pengene til dig. Før du vælger at returnere produktet til os, er det altid en fordel, hvis du kontakter os forinden. Sikker & hurtig levering Vi mener, det er vigtigt, at du som kunde modtager dit produkt sikkert og hurtigt. Hvis din vare er på lager, vil du som regel modtage varen indenfor 1-2 hverdage. Den nøjagtige lagerstatus er synlig ud for hvert enkelt produkt. Spørgsmål til lagerstatus og/eller leveringstid? Så hold dig ikke tilbage med at kontakte os. Sådan kan du betale online Der er adskillige betalingsmuligheder, når du handler hos os, og du vælger selv, hvordan du vil foretage betaling. Den betalingsmulighed der passer bedst til dig, er naturligvis den du bør vælge. Uanset hvilken betalingsform, du gør brug af - kan du være tryg og sikker. Se vores betalingsmuligheder ved at klikke på linket. Vær opmærksom på, at hvis du gør brug af kreditkort, trækker vi først pengene den dag vi sender varen til dig. Kundeservice - få professionel assistance Skulle det ske, at du har spørgsmål eller problemer undervejs, sidder vi på e-mail eller ved telefonen klar til at hjælpe dig. Du kan sende e-mail eller ringe til os på hverdage imellem 10-16, og vi er altid klar til at give dig kvalificeret assistance med smil på læben og godt humør. Track forsendelse hele vejen Du har naturligvis mulighed for at tracke ordren, når du køber hos Gucca.dk. Når du gennemfører købet, kan du efterfølgende få adgang til din egen personlige ordreside. På din ordreside kan du følge med i, hvornår vi sender din vare. Du vil også modtage en e-mail i det øjeblik, vi afsender dine produkter.Fakta om Flyvemaskine Med Lyd - 17CmGenreKøretøjer Og Fly, FlyvemaskinerAnbefalet alder3 - 6 ÅrEgnet tilDrengTagsFlyvemaskine Med Lyd, LegetøjAndre har set på Legetøjs Helikopter Med Lys Og Lyd - 32 Cm+100 stk. på lagerLevering Fragtfrit over 599 DKK30 dages returret Majorette Squadron - 11CmIkke på lagerLevering Fragtfrit over 599 DKK30 dages returret 4 Foskellige LegetøjsflyIkke på lagerLevering Fragtfrit over 599 DKK30 dages returret Action City Redningshelikopter,Prøv Mig82 stk. på lagerLevering Fragtfrit over 599 DKK30 dages returret Action Flyvemaskine50 stk. på lagerLevering Fragtfrit over 599 DKK30 dages returret Helikopter M/Optræk+100 stk. på lagerLevering Fragtfrit over 599 DKK30 dages returret Din anmeldelse af Flyvemaskine Med Lyd - 17Cm\nAnmeld Flyvemaskine Med Lyd - 17CmVores brugere har endnu ikke bedømt Flyvemaskine Med Lyd - 17Cm. Vær den første til at skrive en anmeldelse.\nproduct_stock_yes product_offer_no product_preorder_no\tproduct_buyable_yes product_group_legetøj path_legetøj_forside path_legetøj_legetøj path_legetøj_køretøjerogfly path_legetøj_flyvemaskiner path_legetøj_flyvemaskinemedlyd17cm Det siger vores kunder25.667 anmeldelser - 5 ud af 5 stjernerNadja FremmingHurtig levering og gode priserBestilte og havde mine varer 2 dage efter.Jacqueline L. ClausenSuper service og hurtig levering!Alt er som det skal være, gode priser, god service og hurtig levering!Eliza BirkLige som det hele skulle væreBestilte sen aften og modtog halvandet døgn efter.Om GuccaOm osKonkurrencerLedige stillingerBlogKundeserviceKontakt kundeserviceOfte stillede spørgsmålAltid 30 dages returretOrdrestatusReturblanketNyhedsbrev 25.667 anmeldelser - 5/5 stjernerKontaktGucca A/SBredgade 27-337400 Herning Kundeservice@gucca.dkTlf: 70 27 85 05CVR: 25 79 45 83 KundeserviceKontakt kundeserviceOfte stillede spørgsmålAltid 30 dages returretOrdrestatusReturblanketNyhedsbrevOm GuccaOm OsKonkurrencerLedige stillingerSitemapBlogHer kan du betale med


News Arkiv - Side 4 af 6 - Fluid A/S\nFinnish student assistant for written support for digital product\nFluid seeks a student for Finnish product support in writing – work from home! Fluid…\nLibero samler mere end 260.000 kr. ind til velgørenhed\nLiberos klubmedlemmer har doneret mere end 260.000 kr. via deres klubpoint til Red Barnet. De…\nLibero har skudt en pan-nordisk kampagne i gang, der løber hen over sommeren. Kampagnen kombinerer…\nKom til SXSW seminar i Dansk Markedsføring den 8. april.\nHør indlæg fra In2Media, Komfo, Google, Nordiske Film Biografer, Dansk Design Center og Fluid.\nDigital Sales Executive til Fluid\nFluid A/S hjælper større virksomheder med at etablere og drive data management platforme for intelligent,…\nEndnu en McDonald’s Succes\nMcDonald’s Danmark har lige nu stor succes med app-baseret julekalender. For at spille med og…\nMed data-nørden på festival\nUmiddelbart har data management og en musikfestival ikke det store til fælles, men i år…\nMød os på EPiServer Ascend Conference d. 29. okt.\nBesøg os på vores stand og få mere at vide om vores data management løsninger…\nFluid støtter MS walk & talk som led i CSR strategi\nHos Fluid er vi bevidste om vores sociale ansvar. Både når det gælder internt blandt…\nFluid søger en Teknisk Projektleder\nVi søger en teknisk stærk Projektleder til at styre mange digitale kundeprojekter. Du har betydelige…


Velvet Sleeper Sofa Warm Classic And Modern Design Along With 3 | Nygiantnation.com velvet sectional sleeper sofa. velvet sleeper sofa. velvet sleeper sofa with memory foam mattress.\nHome » Architecture » Velvet Sleeper Sofa » Velvet Sleeper Sofa Warm Classic And Modern Design Along With 3\nRelated Tags: #velvet sectional sleeper sofa #velvet sleeper sofa #velvet sleeper sofa with memory foam mattress #grey velvet sleeper sofa #velvet chesterfield sleeper sofa #novogratz velvet sleeper sofa #custom velvet sleeper sofa #green velvet sleeper sofa #blue velvet sleeper sofas #gray velvet sleeper sofa #modern velvet sleeper sofa #velvet queen sleeper sofa