En masse internet firmaer giver nu om stunder alverdens fragtmuligheder. En af de mest moderne er i dag at få leveret til en pakkeshop, hvor det nemlig er ret fleksibelt for dig at kunne hente din nyindkøbte vare når det passer ind i din kalender. Leveringsmetoden er jo meget gnidningsløs, samt typisk endda den mest letkøbte mulighed for levering ved køb af .\nDu kan tillige vælge at få ordren bragt til din bolig eller til adressen hvor du arbejder. Fragtløsningen viser sig som regel en kende mere pebret, men desuden virkelig smertefri. Den mindst kostelige type af levering vil dog i de fleste tilfælde være at du selv henter produkterne, som jo betinges af at du er tæt på netbutikkens adresse.\nAntal dages levering på kan vise sig at være rigtig afgørende hvis du står og skal bruge varen inden for få dage, og med det formål er det ganske relevant at man finder den forventede leveringstid på det vedkommende produkt.\nStørstedelen af butikker på nettet tilbyder levering på næstkommende hverdag på en række produkter, eksempelvis , som alligevel afhænger af at bestillingen gennemføres forud for et fast klokkeslæt, så at de har mulighed for at nå at få ordren skippet afsted forinden de lageransatte får fri.\nIndtil flere online forhandlere garanterer levering uden betaling, men i mange tilfælde er det betinget af at man shopper for en bestemt pris. Desuden burde du snuppe den mindst kostelige leveringstype, der gerne – ligegyldigt om man befinder sig nær Horsens, Skive eller Svenstrup – vil være at få fragtmanden til at bringe din bestilling til et udleveringssted.\nDet er i dag temmelig bekvemt for købere at analysere priser hos forskellige online firmaer, og med det motiv har flere internet virksomheder været presset til at at nedsætte udsalgspriserne på deres produkter – til juniorer, lige så vel som til herrer og damer – helt i bund, og endda nogle gange præstere portofri levering.\nDet kan stadigvæk blive gavnligt at undersøge enkelte online firmaer efter rabat på forud for at du gennemfører dit køb, sådan at man er usvigeligt sikker på at antage den mindst kostelige pris.\nMan bør blot være opmærksom på, at såfremt en internet forhandler sælger deres produkter til salg for en udsalgspris som er umådelig tiltalende, bør det undertiden være et symbol på en svindel webbutik. Kortkøb er imidlertid inkluderet i en regel, der bistår kunden imod fup e-firmaer.\nVi anbefaler generelt kortbestillinger eller MobilePay. Som et alternativ kan du drage nytte af et tilbud som f.eks. ViaBill, såfremt du gerne vil afdrage prisen af flere omgange.\nForinden folk shopper på en online webshop kan man de facto tyde butikkens regler, dog er det typisk ikke særlig interessant.\nAlternativet kan være at finde ud af hvorvidt webbutikken er tilsluttet e-mærket, eftersom det ofte er en erklæring om at internet webshoppen understøtter dansk lovgivning, tillige med at e-forretningen af og til ses til af jurister som har den nødvendige knowhow om retningslinjerne. Desuden giver det dig chance for at få hjælp, når du skulle få besvær i forbindelse med dit indkøb.\nYdermere kan det være til hjælp at kunden er på vagt for de fundamentale forhold der har indflydelse på transaktionen, som eksempelvis den returrettighed netshoppen har. I den sammenhæng er det virkelig relevant, at man stadigvæk beholder sin faktura, således man senere vil kunne påvise sin shopping af , ligegyldigt om man skal købe gave til en dreng eller pige.\nTrustpilot leverer super nyttige chancer for at beskue en lang række andre køberes anmeldelser og af den grund er det anbefalelsesværdigt, at du gennemgår online virksomhedens ratings af forinden du handler.\nFacebook leverer også evigt fantastiske muligheder for at få indtryk af online firmaets popularitet. Her er der mange webbutikker som tilbyder folk at forfatte en kritik af virksomhedens service, som ligeledes bør tages i brug til at afveje hvor glade kunderne er.\nVores website er finansieret af annoncer. Vi har faste samarbejder med en del webshops derved at vi publicerer firmaernes produkter, og tjener honorar i tilfælde af at den person vi sender videre laver en bestilling.\nFakta om varer og online shops opretholdes tit, men vi ønsker ikke at blive stillet ansvarlig for korrektioner der kan være iværksat siden sidste opdatering af de viste oplysninger.


» Bedste Anti Snorke Plante → Stort udvalg\nHjemAnti Snorke Plante\nTemmelig mange forhandlere på nettet yder i øjeblikket en hel del forskellige leveringsmidler. Den mest almindelige er på nuværende tidspunkt at få afleveret pakken hos en pakkeshop, så du selv har mulighed for at hente din ordre på et selvvalgt tidspunkt. Denne er nemlig temmelig ukompliceret, og ofte også den billigste mulighed for fragt ved køb af Anti Snorke Plante.\nDu kan endvidere forsøge at få produkterne bragt til dit hus eller til adressen på dit arbejde. Fragtmuligheden bliver af og til en lille smule dyrere, men lige så vel særligt let gængelig. Den mindst kostelige leveringsversion er dog at du selv henter produkterne, som dog forudsætter at du befinder dig med kort afstand til internet webshoppens adresse.\nLeveringstiden på er selvfølgelig usædvanlig vital om du har behov for varen om kort tid, så af den grund er det fuldt ud på sin plads at vi dobbelttjekker den forventede leveringstid på det pågældende produkt.\nDe fleste e-forretninger stiller udsigt til 1 dags fragt på en lang række af deres varer, eksempelvis Anti Snorke Plante, hvilket er påkrævet at transaktionen gennemføres forud for et fast tidspunkt, sådan at de garanteret kan nå at få varen ordnet forinden de pakkeansatte tager hjem.\nEnkelte e-forretninger i Danmark byder på fri fragt, men i reglen afkræver det at der erhverves for en præcis sum. I øvrigt burde du beslutte sig for den prisbilligste fragtløsning, hvilket ofte – uden hensyn til om du er nær Køge, Smørumnedre eller Ebeltoft – vil være at få kørt varerne til en pakkeshop.\nDet er jo efterhånden temmelig enkelt for internetbrugere at søge sig frem til priser hos diverse forhandlere på nettet, og følgelig har flertallet af online forretninger fundet det nødvendigt at mindske prisniveauet på deres produkter – til børn og babyer, og ligeså til damer og herrer – enormt, og endda nogle gange frembyde levering uden omkostninger.\nDerfor kan det alligevel vise sig rentabelt at tjekke nogle enkelte internet selskaber efter rabatkoder på Anti Snorke Plante forud for at du køber, så man ikke er i tvivl om at antage den billigste pris.\nDu skal ikke desto mindre være så påvagt, at såfremt en butik på nettet annoncerer deres varer til salg for en udsalgspris som kan virke himmelråbende fordelagtig, så burde det for det meste være et bevis på en bedragerisk netbutik. Kortbetalinger er imidlertid inkluderet i en ordning, hvilket værner køberen overfor falske webbutikker.\nVi foreslår generelt køb med gængse betalingskort eller MobilePay. Som alternativ kan du bruge et afdragstilbud som for eksempel ViaBill, forudsat du agter at godtgøre prisen over flere uger.\nForinden folk handler på en internet butik kunne de i og for sig løbe igennem forhandlerens forretningsvilkår, det er dog for det meste ikke super spændende.\nEt nemmere alternativ kan derfor være at efterse hvorvidt internet webshoppen er godkendt af e-mærket, eftersom det kan være en antydning af at online virksomheden efterfølger gældende dansk lovgivning, og at online webshoppen hyppigt undersøges af fagmænd som har indsigt i vilkårene på området. Derudover tilbydes du genvej til at få assistance, når du skulle få dilemmaer ved dit indkøb.\nYdermere går vi ind for at man er vidende om de vigtigste betingelser der indvirker på ordren, som fx den byttepolitik internet shoppen lover. På grund af dette er det desuden vigtigt, at man når som helst beholder ens faktura, således man til enhver tid kan bevise ordren af Anti Snorke Plante, uafhængig om du skal købe en gave til en mand eller kvinde.\nTrustpilot fører til faktisk hæderlige løsninger til at iagttage en stor portion aktuelle brugeres observationer og af den grund tilrådes det, at du evaluerer internet forhandlerens omtaler af Anti Snorke Plante før du færdiggør din shopping.\nFacebook tilbyder dig også flere fantastiske metoder til at få et kig ind i online virksomhedens popularitet. Desuden er der nogle netbutikker hvor kunder kan registrere en omtale af virksomhedens service, hvilket ydermere burde bruges til at vurdere kundernes tilfredshed.\nVores website er finansieret af annonceindtægter. Vi har aftaler med en lang række internet selskaber derved at vi formidler deres tilbud, og tager imod godtgørelse såfremt de personer vi sender videre laver en ordre.\nOrientering angående tilbud og webbutikker værnes om tit, men vi påtager os intet ansvar for korrektioner der kan være implementeret siden seneste opdatering af de viste data.


5 grunde til at købe en Jordan 1 Mid | kflu.dk\nRetro-moden er større end nogensinde. Fra hipsters til bedsteforældre – alle elsker en god gammeldags tilbagevenden. Der findes masser af retro-sneakers på markedet, men Jordan Brand har overtaget markedet for retro-genren. Og mærket har ikke tænkt sig at lade konkurrenterne tage sin krone fra dem. For hver dag, der går, dominerer Jordan-brandet retromarkedet med en ny retroudgivelse. I dag vil vi se på de 5 bedste grunde til at købe en Jordan 1 Mid retro.\nDer er en Jordan 1 Mid til alle\nDer findes et væld af retro Jordans, men Jordan 1 Mid er den perfekte sneaker til stort set alle. Den er fantastisk til den yngre generation på grund af dens mindeværdige design. Det er også en fantastisk sneaker for den ældre generation, da det er en throwback. Du kan bære den med et jakkesæt eller et par shorts, og den vil stadig se godt ud. Hvis du leder efter en hverdags sneaker, så er det også en god sneaker at have, da den ikke er for prangende.\nDin yndlings basketballspiller eller atlet bærer en Jordan 1\nJordan 1 Retro er en af de første Jordans, som Michael Jordan bar, så det er ikke overraskende, at din yndlingsbasketballspiller eller atlet bærer en Jordan 1. Men de andre grunde til, at Jordan 1’ere er så fantastiske, er, at de er virkelig overkommelige, så du behøver ikke engang at være den berømte atlet, der bærer dem, for at få sneakerens tiltrækningskraft. Hvis du leder efter en klassisk sneaker til at repetere din yndlingsspiller i, men du ikke har budgettet til et par Air Jordans, så er Jordan 1 Retro en god mulighed.\nDu vil gerne eje et stykke sneaker-historie\nJordan 1 Retro er en sneaker, der har eksisteret i et stykke tid. Den blev først udgivet i 1985 og er blevet retroet adskillige gange siden. Det betyder, at denne sneaker har en masse historie bag sig. Det er en sneaker, der er blevet båret af nogle af de mest berømte atleter i verden, og som har været med til at skabe mange brands i sneakerverdenen. Disse sneakers har en stor historie bag sig, så at eje et par er at eje et stykke sneakerhistorie.\nDu får en stor rabat på en af de mest ikoniske sneakers\nJordan 1 Retro er en af de mest ikoniske sneakers gennem tiderne. Det er en sneaker, der har eksisteret i over tre årtier og er blevet synonymt med ordet “basketball”. Det er en stor bedrift for enhver sneaker, men det er endnu mere en bedrift for en sneaker, der har eksisteret i over tre årtier. Du kan få et par af Jordan 1 Retro med stor rabat. Den almindelige udsalgspris er 190 dollars, så de er en sneaker, der kun koster få dollars at få et par af.\nSneakerheads og sneakerheads i fremtiden elsker retro Jordans\nSneaker-fællesskabet er en meget nichegruppe af mennesker. Mens nogle mennesker kan generalisere, at størstedelen af verden er ligeglad med sneakerindustrien, er det ikke sandt. Der er tonsvis af sneakerheads derude, der elsker Jordans og retro Jordans i særdeleshed. Jordan 1 Retro er en sneaker, der har eksisteret i et stykke tid, men den er også blevet retroet meget, hvilket betyder, at den har eksisteret i lang tid og er let at finde på eBay eller Craigslist. Det betyder, at sneakerheads kan samle dem op og sælge dem på sider som eBay eller Craigslist med en stor fortjeneste. Og det giver et godt sneakersalg til fremtidige generationer. Salg af sneakers kan være en stor forretning for fremtiden.\nJordan 1 Retro er en af de mest ikoniske sneakers gennem tiderne. Det er en sneaker, der har eksisteret i over tre årtier og er synonymt med ordet “basketball”. Det er en stor bedrift for enhver sneaker, men det er endnu mere en bedrift for en sneaker, der har eksisteret i over tre årtier. Du kan få et par af Jordan 1 Retro med stor rabat. Den almindelige udsalgspris er 190 dollars, så de er en sneaker, der kun koster få dollars at få et par af. Sneaker-fællesskabet er en meget nicheagtig gruppe af mennesker. Mens nogle mennesker kan generalisere, at størstedelen af verden er ligeglad med sneakerindustrien, er det ikke sandt. Der er tonsvis af sneakerheads derude, der elsker Jordans og retro Jordans i særdeleshed. Jordan 1 Retro er en sneaker, der har eksisteret i et stykke tid, men den er også blevet retroet meget, hvilket betyder, at den har eksisteret i lang tid og er let at finde på eBay eller Craigslist. Det betyder, at sneakerheads kan samle dem op og sælge dem på sider som eBay eller Craigslist med en stor fortjeneste. Og det giver et godt sneakersalg til fremtidige generationer. Salg af sneakers kan være en stor forretning for fremtiden. Jordan 1 Retro er en af de mest ikoniske sneakers gennem tiderne. Det er en sneaker, der har eksisteret i over tre årtier og er synonym med ordet “basketball”. Det er en stor bedrift for enhver sneaker, men det er endnu mere en bedrift for en sneaker, der har eksisteret i over tre årtier. Du kan få et par af Jordan 1 Retro med stor rabat. Den almindelige udsalgspris er 190 dollars, så de er en sneaker, der kun koster få dollars at få et par af. Sneaker-fællesskabet er en meget nicheagtig gruppe af mennesker. Mens nogle mennesker kan generalisere, at størstedelen af verden er ligeglad med sneakerindustrien, er det ikke sandt. Der er tonsvis af sneakerheads derude, der elsker Jordans og retro Jordans i særdeleshed. Jordan 1 Retro er en sneaker, der har eksisteret i et stykke tid, men den er også blevet retroet meget, hvilket betyder, at den har eksisteret i lang tid og er let at finde på eBay eller Craigslist. Det betyder, at sneakerheads kan samle dem op og sælge dem på sider som eBay eller Craigslist med en stor fortjeneste. Og det giver et godt sneakersalg til fremtidige generationer. Salg af sneakers kan være en stor forretning for fremtiden. Jordan 1 Retro er en af de mest ikoniske sneakers gennem tiderne. Det er en sneaker, der har eksisteret i over tre årtier og er synonym med ordet “basketball”. Det er en stor bedrift for enhver sneaker, men det er endnu mere en bedrift for en sneaker, der har eksisteret i over tre årtier. Du kan få et par af Jordan 1 Retro med stor rabat. Den almindelige udsalgspris er 190 dollars, så de er en sneaker, der kun koster få dollars at få et par af. Sneaker-fællesskabet er en meget nicheagtig gruppe af mennesker. Mens nogle mennesker kan generalisere, at størstedelen af verden er ligeglad med sneakerindustrien, er det ikke sandt. Der er tonsvis af sneakerheads derude, der elsker Jordans og retro Jordans i særdeleshed. Jordan 1 Retro er en sneaker, der har eksisteret i et stykke tid, men den er også blevet retroet meget, hvilket betyder, at den har eksisteret i lang tid og er let at finde på eBay eller Craigslist. Det betyder, at sneakerheads kan samle dem op og sælge dem på sider som eBay eller Craigslist med en stor fortjeneste. Og det giver et godt sneakersalg til fremtidige generationer. Salg af sneakers kan være en stor forretning for fremtiden. Jordan 1 Retro er en af de mest ikoniske sneakers\nPrevious PostPrevious Sådan bliver du en bedre person\nNext PostNext Hvorfor fylder alkohol så meget i vores samfund?


Coronatest til døren: Fra i dag kan ældre i Hjørring Kommune blive testet derhjemme | Indland | DR\nCoronatest til døren: Fra i dag kan ældre i Hjørring Kommune blive testet derhjemme\n20 biler skal køre rundt til hjemmeboende ældre i Hjørring Kommune for at teste for coronavirus.\nHjemmeboende ældre i Hjørring Kommune behøver fra i dag ikke bevæge sig ud af døren for at finde et testcenter, når de skal testes for coronavirus.\nHjørring Kommune har nemlig indgået et samarbejde med Region Nordjylland, der sender 20 biler rundt i kommunen med testpersonale, så op mod 3.000 hjemmeboende ældre kan blive testet i deres eget hjem.\nDe ældre skal tage imod den test, der kommer. Det skal de gøre af hensyn til deres egen tryghed, men også deres pårørendes tryghed.\nJohn Kirstein, formand Ældresagen i Hjørring Kommune\n- De ældres mobilitet er ikke som alle andres, og derfor er det helt naturligt, at vi kører ud og tester dem derhjemme. De er også mere trygge i deres eget hjem, kontra i et stort testtelt, siger Malene Møller Nielsen, der er chef for sundhedsplanlægningen i Region Nordjylland.\nDet er Styrelsen for Patientsikkerhed, der har rådet Hjørring Kommune til at teste kommunens ældre i deres eget hjem.\nAnbefalingen kommer, efter at plejecenteret Vendelbocentret i byen Sindal er blevet ramt af coronavirus. Ifølge de senest opgjorte tal er én beboer på Vendelbocentret, der var testet positiv for coronavirus, død, mens 29 medarbejdere er hjemsendt, og 15 beboere er smittet.\nDesuden har der også været smittetilfælde på tre skoler i kommunen, samt på en minkfarm, hvor op mod 11.000 mink er blevet aflivet. Statens Serum Instituttet har konstateret, at både mink og mennesker på Vendelbocentret er smittede med den samme type af coronavirus.\nTage imod testtilbuddet\nUdbruddet af coronavirus har fået Hjørring Kommune til at søsætte en større testindsats. Indtil i dag har syge og ældre, der bor hjemme og modtager hjælp fra kommunen, dog ikke været omfattet af testindsatsen.\nHer er de steder i Hjørring, hvor der foreløbig er konstateret coronasmittede:\nFormanden for Ældresagen i Hjørring Kommune, John Kirstein, råder de ældre til at tage imod tilbuddet om at blive testet:\n- De ældre skal tage imod den test, der kommer. Det skal de gøre af hensyn til deres egen tryghed, men også deres pårørendes tryghed. Det giver en tryghed at vide, at de er blevet testet og forhåbentlig fået et prøvesvar, der viser, at de ikke har coronavirus, siger John Kirstein og kommer med en opfordring:\n- Hvis der pludselig står en person i hvid heldragt uden for døren, er jeg ikke sikker på, at de ældre åbner døren, hvis ikke kommunen har brugt hjemmeplejen til at få fortalt, at der vil komme testpersonale hjem til dem.\nCoronatestene af de ældre bliver foretaget af medicinstuderende.\nEn af de medicinstuderende, der skal teste ældre borgere i Hjørring Kommune, er Fredderick Kjeldtoft fra Aalborg Universitetshospital. Han glæder sig til opgaven og lægger særlig vægt på, at borgerne skal føle sig trygge, når han kommer ud og udfører coronatests.\n- Vi har ikke har vores udstyr på, når vi banker på, men præsenterer os i vores almindelige tøj og med navneskilt, og så bliver det noget med stille og roligt at sige; hej, mit navn er Fredderick, og jeg er medicinstuderende.\nFredderick Kjeldtoft gør en dyd ud af, at de ældre borgere skal føle sig trygge, når han kommer ud til dem for at udføre test.\nFørst hvis borgeren indvilger i at blive testet, tager Fredderick Kjeldtoft sin blå heldragt og det resterende coronaudstyr på.


OL indledt: Danmark tyvstarter med halvtrist fodboldkamp – NEWS\nOL indledt: Danmark tyvstarter med halvtrist fodboldkamp\nDet startede lovende, men endte i stedet med at være hverken godt eller helt katastrofalt. Som de første danske atleter i aktion ved OL 2016 indledte fodboldlandsholdet med andre ord sin turnering ved at spille 0-0 mod Irak. Det i en kamp, hvor begge hold manglede den offensive kvalitet til at sætte sig ud over de mange dueller centralt, der prægede de 90 minutters spil. Vurderet på selve spillet må ingen af de to lande være utilfreds med det resultat. Indsatsen var ikke til et andet udfald.\nDanmark-Irak: 0-0 (0-0)\nJeppe Højbjerg, Danmark, 10.\nAli Adnan, Irak, 7\nDommer: Cesar Ramos, Mexico, 10\nDermed formåede landsholdet heller ikke at fjerne lidt fokus fra et udtagelsesforløb, som har været et realityshow værdigt. Her har den ene danske fodboldspiller efter den anden enten ikke ønsket eller ikke fået lov af sin klub til at deltage ved OL. Af de 23 spillere, som kvalificerede Danmark via semifinalepladsen ved U21-EM, rejste kun AGF’s Jens Jønsson og Birminghams Nicolai Brock Madsen med til Brasilien. Mikkel Desler, Frederik Børsting og Jakob Blåbjerg fra den danske startopstilling spillede mandagskampen i Superligaen for henholdsvis OB og AaB. Så nej, det danske landshold kunne ikke ligefrem betegnes som sammenspillet. Hvilket også viste sig på banen mod irakerne, der kom med et bedre hold, end hvad første indskydelse måske ville sige. Særligt Ali Adnan fra Udinese og Humam Tariq fra Bursaspor viste sig som helt fine fodboldspillere. Når danskerne havde de største problemer, skete det på en af to forskellige måder. Enten fangede det direkte irakiske spil et af medlemmerne i den danske bagkæde ude af position. Ellers også viste Adnan fin sparketeknik på dødbolde, som tvang Esbjergs Jeppe Højbjerg ud i flere fine redninger, som krævede lidt ekstra.\nLandstræner tilfreds efter 0-0: Men vi kan blive bedre\nDanmark havde dog også chancerne til at score først i kampens indledende 45 minutter. Bedste angreb og mulighed kom tidligt, hvor Mikkel Desler løb i dybden og servede bolden for Lasse Vibe, der sendte den på stolpen. Men derfra blev der for sjældent skabt et decideret opbygget dansk angreb. Dertil kæmpede den danske midtbane for meget med tingene til at tage kontrol om kampen. FC Nordsjællands Andreas Maxsø virkede decideret fejlcastet som central midtbanemand ved siden af Jens Jønsson. Den beslutning falder selvfølgelig tilbage på landstræner Niels Frederiksen. Svære vilkår eller ej. Isoleret set på Irak-kampen virker Maxsø som en noget bedre løsning i det centrale forsvar, hvor han også spiller hos FC Nordsjælland.\nMed udfordringerne i selve det spillemæssige valgte danskerne ofte at sigte mod høje Nicolai Brock Madsen, der sendte bolden videre til nærmeste medspiller. Det skabte den næstbedste danske chance inden pausen, hvor et nedtag fra Brock Madsen og en Lasse Vibe-aflevering gav en fin mulighed til Casper Nielsen. Det forsøg blev den unge Esbjerg-spillers bedste aktion, da han efter en times spil måtte udgå med en skade.\nPå grund af kategoriseringen af fodbold som primært en ungdomsturnering ved OL og de mange danske afbud er landsholdsspillerne ikke lige så let genkendelige som på vanlig vis. Det er dog med en enkelt undtagelse. Lasse Vibe er eneste traditionelle A-landsholdsspiller på det danske OL-hold. Foruden Højbjerg i målet viste Vibe sig i åbningskampen at være manden med det højeste niveau. Den danske anfører var mere rolig med bolden end sine offensive holdkammerater og den dansker, som skabte flest udfordringer for irakerne. I den modsatte ende af den danske opstilling spillede Eddi Gomes også en fin kamp. De to OL-deltagere deler den baggrundshistorie, at de begge ikke har spillet en eneste kamp for et dansk ungdomshold.\nSom kampen skred frem skabte 0-0-resultatet et dilemma for landstræner Niels Frederiksen. Skulle han stille sig tilfreds eller jagte noget mere? Det må forventes, at Brasilien anført af en spiller som Barcelonas Neymar vinder den “danske” gruppe. Derfor ville tre point mod Irak stille Danmark rigtig godt i det, der ligner en trios kamp om at slutte som nummer to bag værtslandet. Omvendt betød et nederlag en noget snørklet vej videre med tanke på de kommende kampe mod Sydafrika og Brasilien. Svaret på det hele blev, at Frederiksen værdsatte sit ene point. I hvert fald var de tre danske udskiftninger tre direkte erstatninger for manden, der gik ud. Og så endte det hele, som det startede i Brasilia foran et stadion, som i øvrigt var tæt på at være tomt.\n« »I år har vi for første gang set nogle personer komme fra et område i Rumænien, som vi ikke er stødt på før. Jeg tror, at det her bliver et tilbagevendende problem år efter år«\nLandstræner tilfreds efter 0-0: Men vi kan blive bedre »


Holland live resultater, program og resultat - Volleyball - SofaScore\nHolland live resultater, program og resultat - Volleyball\nHolland live resultater (og gratis video streaming på nettet*), program and resultater fra alle volleyball turneringer som Holland spillede. Vi venter stadig på Holland modstander til næste kamp. Det bliver vist her lige så snart det officielle program er tilgængeligt.\nNår kampen starter, vil du kunne følge Holland live resultater, og live opdateret stillinger. Holland sidste kamp var imod Kina i World Championship Women, Final Round, kampen endte med resultatet 0 - 3 (Kina Vandt kampen). Holland program fanen viser de sidste 100 volleyball kampe med statistikker og vundet/tabt ikoner. Der er også alle Holland planlagte kampe som de skal spille i fremtiden.\nHolland præstation & form graf er Sofascore Live resultater Volleyball unik algoritme som vi genererer ud fra de sidste 10 kampe, statistikker, detaljerede analyser og vores egen viden. Grafen hjælpen dig måske til at oddse på Holland kampe, men vær opmærksom på, at Sofascore ikke tager ansvar for økonomiske eller andre tab, direkte eller indirekte, som et resultat af en handling ud fra hjemmesidens indhold.\nSofaScore volleyball live resultater er tilgængelig som iPhone og iPad app, Android app i Google Play og Windows mobil app. Du kan finde os i alle butikker på forskellige sprog, hvis du søger efter "SofaScore". Installer SofaScore app'en og følg alle Holland kampe live på din telefon!


2001: A Space Odyssey (Old version) (DVD) - Laserdisken.dk - salg af DVD og Blu-ray film.\n2001: A Space Odyssey (Old version)\nUdgivet 29. juni 1999 WAR65000 / UPC# 012569500020\nAnmeldt af Extract, Dyssegård 18. februar 2021\n2001: A Space Oddety?\nJeg så den første gang i Alexandra Bio i 1980, for over 40 år siden. Og siden dengang er jeg konsekvent gået i en stor bue udenom den. Fordi jeg brød mig ikke om den. Abesekvensen i begyndelsen lugtede fælt af prætentiøst prutteri, musikken, wienervals, hvad i Helgoland er det for en gang belgisk fodtrampermusik? Hvad i Helgoland er dog det for en gang syrepis?!?!? 2001 kørte som repremierefilm i sluthalvfjerserne i Villabyernes Bio, hvor min storebror på daverende tidspunkt arbejdede som kontrollør. Han kunne berette om massive udvandringer, mere end ved nogen anden film. Det var umiddelbart efter at DR havde vist Månebase Alpha-serien, så publikum havde sat næsen op efter noget ganske andet end denne kølige kollision mellem hardcore arthouse og science fiction, med streg under science.\nOK, sandhedens time. Tiden er kommet til at gense 2001. Forhåbenligt er den en hel del bedre end jeg husker den. Jeg har med vilje undladt at læse hvad Diskens øvrige anmeldere skriver, før jeg postede denne anmeldelse.\nGensyn i 2021, 20 år efter 2001 skulle have fundet sted og 41 år efter jeg sidst har set den:\nKubricks film fremstår helstøbt, abesekvensen, menneskehedens vugge er flot og aberne er rigtigt godt lavet, abemaskerne, som er mindst af samme standard som dem der blev lavet til Planet of the Apes, er lavet ukreditetet af Colin Arthur. Jeg har forliget mig med brugen af Strauss’ valsemusik, som rumstationen, et overdimensioneret dobbelt pariserhjul danser rundt til. Det er hardcore science fiction, hvor intet er overladt til tilfældighederne. Håndteringen af vægtløshed i rummet er spitzenklasse. Møblementet er umiskendeligt fra omkring 1970, ligsom i A Clockwork Orange, computerne er mainframes, store og klodsede. Hovedcomputeren på Jupitermissionen hedder HAL-9000, flyt de tre bogstaver 1 plads ned i rækken og man får IBM!. Identifikation foregår med stemmegenkendelse, en forudsigelse af brugen af biomestrisk data til identifikation. De utrolige visuelle effekter er skabt af Douglas Trumbull, som i 1971 lavede sin egen fremragende sci-fi film: Silent Running. Den havde TV premiere i 70’erne på DR under titlen Verdens sidste have. HAL tænker selv og overtræder Isaac Asemovs robotdirekiver, da den slår besætningsmedlemmer ihjel. Finalesekvensen er meget syret og er Kubricks fortolking af dødsoplevelsen. Han har utvivltsomt læst op på nærdødsoplevelser! 2001 er bare så mange år foran sin tid. Jeg satte i 1980 næsen op efter Stjernekrigen og Månebase Alpha og blev derfor dybt skuffet. Men det er der ingen grund til at være, fordi Kubricks film er et værk sjælden karat. Masser af sci-fi film står i dyb gæld til den: Star Wars, Outland, Event Horizon, Sunshine og Ad Astra, for nu at nævne nogle få. Som en kuriositet kan nævnes, at det blandt månelandingskonspirationsfolket, der tror at månelandingerne var fup og svindel, er der en udbredt forestilling om, at Kubrick blev hyret til at lave falske månevandringssekvenser. Se eller gense den og bliv betaget.\nStart en debat om denne udgave af 2001: A Space Odyssey (Old version) - klik her


Drilleriskrivning og en vellykket tv-nyhedsudsendelse - Halvt\nHvorfor drilleskrivning er afgørende for en vellykket tv-nyhedsudsendelse\nSpørg de fleste tv-nyhedsproducenter om at skrive drillerier, og du kan måske se deres øjne rulle og høre dem stønne. Det er fordi drillerier er en vigtig del af at producere en overbevisende nyhedsudsendelse, men alligevel hader mange producenter at gøre dem.\nDet er normalt fordi drilleskrivning har mindre at gøre med ren journalistik og har mere til fælles med tv-reklamer. Så producenter, der ikke er ordentligt uddannet, er ikke særlig gode til at drille. Med et par grundlæggende tips kan de faktisk se frem til denne del af deres daglige grin.\nNyheder driller: Hvad er de?\nDrillerier er, hvad de TV-nyhedsankre sige for at overbevise seerne om at se nyhedsudsendelsen eller fortsætte med at se. De kommer typisk i en slags overskriftsformat, før nyhedsudsendelsen begynder og i slutningen af hver nyhedsblok, lige før reklamepausen.\nHer er et eksempel på en drilleri før en nyhedsudsendelse: 'Næste på Channel 5 Action News, hvorfor guvernøren siger, at han ikke er bange for at hæve dine skatter. En hund står over for døden i en husbrand, men bjæffer sig vej i sikkerhed. Kan en orkan under opsejling i Atlanten påvirke dine weekendplaner? Og se, hvordan svampe kan være svaret på et længere liv. Channel 5 Action News er den næste.'\nHer er et eksempel på en drilleri under en nyhedsudsendelse: 'Hun kommer stadig på Channel 5 Action News, hun er 105 år gammel, men er den nyeste kandidat fra en lokal gymnasieskole. Du vil møde hende og se, hvorfor hun ikke opgav at få et diplom. Plus, gå ikke glip af en utrolig video af en mand, der overlever et hajbid på havet. Hold dig fast, flere Channel 5 Action News kommer op.'\nMålet er at fange opmærksomheden hurtigt for at forhindre seerne i at skifte kanal eller vende deres tv fra. Som nyhedsseer har du set drillerier tusindvis af gange. De virker enkle at skrive, men der er vigtige ingredienser at huske, når du skriver tv-nyheder, så du når dit mål om at fastholde dit publikum.\nAt vide, hvilke nyheder der skal drilles\nEn nyhedsproducent kan have 20 historier i en nyhedsudsendelse. Nogle historier vises også på rivaliserende stationer, såsom et byrådsmøde eller guvernørens pressekonference. Andre historier er unikke for stationen. Nogle historier kan betragtes som 'vigtige', mens andre er funktioner.\nLigesom selve nyhedsudsendelsen er en blanding af hårdtslående nyheder og lettere retter, bør drillerier også afspejle denne variation. Drillerier, der ikke indeholder andet end bilulykker, eller på bagsiden, historier om hvalpe og børn, ville indikere, at nyhedsudsendelsen er skæv mod én type indhold.\nNår en producent beslutter sig for, hvilke historier der skal drilles, bør den overveje stationens målgruppe. Det bestemmes ofte gennem fokusgruppeforskning.\nDenne forskning har sandsynligvis allerede en rolle, hvor historier bliver dækket. Hvis en producent er ansvarlig for en nyhedsudsendelse tidligt på aftenen, der er rettet mod kvinder, så ville drillehistorier om sundhed, opdragelse af børn og livskvalitetsproblemer være en måde at nå dem på. Selvom dette kun er en almindelighed, vil de fleste tv-nyhedskonsulenter råde dig til at undgå at drille kriminalitet eller sport i den slags nyhedsudsendelser, medmindre der er en menneskelig interessekomponent ud over historiens grundlæggende.\nVideo er vigtig i drillerihistorier\nFordi vi taler fjernsyn, er video vigtig for at skabe en effektiv tease. Nogle gange er en historie så overbevisende, at ord alene vil overbevise folk om at se, men det er en sjælden undtagelse.\nDet er ikke kun at have video, men at have den rigtige video, der vil gøre teasing lettere. Optagelser af mennesker, der sidder rundt ved et møde, vil forårsage gab fra dine seere.\nHvis en nyheds journalist dækker et byrådsmøde om alle hullerne i din by, er der mulighed for at lokke folk til at se historien. Det er for at vise et nærbillede af en bils hjul, der banker gennem et hul, mens de skriver: 'Nogle lokale beboere er trætte af denne stenede tur rundt i byen. Se, hvad de fortæller byens ledere at gøre ved disse farehuller.'\nDen meget mere almindelige og dovne tilgang ville være at vise byrådsmødet, mens man skriver: 'Byrådet mødtes i aften for at diskutere problemet med huller i nogle lokale gader. Vi får en rapport fra rådhuset på vej.'\nDet andet eksempel brugte ikke kun den bedste tilgængelige video, men ordene indeholdt heller ikke meget energi. Et byråd mødes regelmæssigt om alle mulige spørgsmål, så producenten solgte ikke denne historie som værende interessant at se.\nAlmindelige fejl i drilleskrivning\nDer er alle mulige synder, når det kommer til at drille skrivning. Straffen er en spildt mulighed for at udvide din nyhedsudsendelse Nielsen ratings .\nDen første almindelige fejl er at ignorere enhver form for seerfordel ved at se historien. »Lovgiveren mødtes i dag for at tale om skatter. Vi skal have flere.' Langt bedre ville være, 'Find ud af, hvilke lovgivere der ønsker at hæve dine skatter.. og hvor meget.'\nEn anden fejl er at inkludere meningsløse ord og sætninger, som fortynder den tonehøjde, du forsøger at lave. 'Vi får historien.' 'Vi skal have flere.' 'Detaljer forude.' Det er klart, historien er forude.\nEn tredje fejl er at skrive en drilleri, der ikke består 'Så hvad'-testen. 'Læger har ny information om C-vitamin.' Fortæl seerne, hvorfor de skal bekymre sig, i stedet for at tillade dem at sige 'hvad så?' 'Læger har ny information om C-vitamin, og hvorfor det kan være dårligt for dit helbred at få for meget af det.' Nu vil folk gerne vide, om det glas appelsinjuice kan skade dem.\nEn sidste almindelig fejl er over-lovende, mens du underleverer. Tænk på en restaurant, der lover verdens bedste æbletærte, kun for at give dig noget, der kom ud af en supermarkeds fryser. Du ville aldrig bestille tærten igen. Så hvis du siger, at en historie er et must-see, utrolig, utroligt med aldrig-hørt information og pengebesparende, livsændrende tips, så sørg for at holde dit løfte. De fleste seere vil ikke stå for at blive narret, men én gang.


Medarbejdere – Randers FC\nSportslig og kommerciel direktør\nJesper Hansen er ansvarlig for den overordnede ledelse og udvikling af projekter. Han er tillige Randers FC’s repræsentant i DBU og UEFA samt administrativ leder af matchsikkerhed.\nLone Nikolajsen varetager ekspedition af sponsorkontrakter og sponsorydelser samt varetager generel sponsorpleje. Derudover koordinerer hun VIP-arrangementerne i Thor Loungen i forbindelse med hjemmekampe og\ner intern koordinator for den sportslige ledelse og direktionen.\nKristian Fredslund Andersen har den daglige kontakt med pressen og står for al Randers FC’s eksterne kommunikation – herunder indhold på hjemmesiden og klubbens social media-platforme.\nIT- og billetkoordinator\nMichael Møller Højfeldt er ansvarlig for billet-/sæsonkortsalg og Randers FC’s IT-system.\nAdministration & CSR\nIb Rasmussen har det daglige ansvar for Randers FC’s interne kommunikation og kontakten til klubbens aktionærer samt klubbens CSR-aktiviteter.\nMatch & loungekoordinator\nJan Faurskov er ansvarlig for afvikling af diverse aktiviteter i forbindelse med kampafvikling samt arrangementer i Thor Loungen, Sky Boxe og Sky Lounges. Står for klargøring og opsætning af stadionreklamer og har den daglige kontakt til klubbens frivillige.\nSikkerheden på stadion varetages af firmaet C&S Security, hvorfor direktør Anders Juul fungerer som Randers FC’s sikkerhedschef. Anders Juul har det overordnede ansvar for den sikkerhedsmæssige kampafvikling af alle hjemmekampe.\nFankoordinator / SLO


Gode råd til et indendørs væksthus - Bygselvviden.dk\nForside Blog Gode råd til et indendørs væksthus\nGode råd til et indendørs væksthus\nByg et væksthus med god plads\nInvester i godt vækstlys\nIntegrer et automatisk vandingssystem\nHusk god udluftning\nLast Updated on juli 17, 2020 by Handymand\nEr du lidt træt af, at det danske klima hele tiden driller, og vil du derfor gerne prøve at dyrke planter indenfor? Det er der ikke så meget at sige til. Særligt ikke hvis det også er på grund af pladsen udenfor, at du overvejer at ty til andre metoder. Heldigvis kan det godt lade sig gøre, når bare planterne har de rette forhold.\nDet er lidt mere omstændigt at dyrke planter indenfor sammenlignet med et udendørs drivhus. Men, med nogle ganske få tips og tricks går der ikke længe, før du er klar til at så dine første frø.\nDet bedste du kan gøre for dig selv er at bygge et væksthus med god plads. For får du først succes med at dyrke krydderurter, bær og grøntsager indenfor, kan det hurtigt gribe om sig. Så byg gerne lidt mere i bredden eller i højden, så du har plads til mange planter.\nSørg også gerne for, at det er nemt at komme til, så du kan flytte rundt på planterne alt efter, hvordan de gror, hvor høje de bliver, og at det skal være nemt at vande.\nNår du dyrker planter indenfor, er det essentielt, at de får lys nok. Står planterne ikke i nærheden af en vindueskarm, eller overvejer du at dyrke planter om vinteren, er det ikke til at komme udenom vækstlys, hvis du skal gøre dig forhåbninger om succes.\nDer findes mange forskellige varianter, som er gode for forskellige typer af planter. Til indendørs og hjemmebyggede væksthuse er LED UFO vækstlamper et ret populært valg. Skal du dyrke chili, tomater og citrusfrugter er det f.eks. bedst at vælge lys med et miks af blåt og rødt lys, da det fremmer væksten på den bedst mulige måde.\nDet er en hel videnskab, så allier dig gerne med en, der har noget viden på området.\nhvis du gerne vil gøre det så nemt for dig som overhovedet muligt at passe og pleje dine planter, er det en god ide at indtænke et automatisk vandingssystem i det væksthus eller drivhus, du planlægger at bygge. Det gør det langt nemmere for dig at holde planterne, da du dermed godt kan tage væk nogle dage, uden det betyder massedød. Der findes mange forskellige løsninger på markedet til dette, ligesom det også er muligt at bygge et selv.\nNår du har bygget dit væksthus og skal til at gøre det klar til at plante frø, skal du huske at tænke i udluftning i det rum, som drivhuset er. Når du samler jord og mange planter på ét sted, kommer det helt naturligt til at afgive noget fugt. Særligt på varme dage, hvor solen står ind ad vinduerne eller boligen generelt bliver mere varm at opholde sig i. Det kan give anledning til dannelse af svamp. Så hav enten gerne noget ventilation i rummet eller husk at åbne et vindue eller to. Det er også bedst for planterne ikke at stå alt for varmt.\nTidligere artikelGode råd til nybyg af sommerhus\nNæste artikelTre gode måder at glæde boligelskeren


N/A Amsterdam - e-lydbog - Bestil E-lydbøger fra N/A på internettet på bog & mystik\nAmsterdam - e-lydbog\nKøb denne N/A Amsterdam - e-lydbog hos bog & mystik. Køb varen online her hos bog & mystik for kun 117,19 DKK.\nN/A kender man for at have moderne E-lydbøger, og Amsterdam - e-lydbog er bestemt ikke undtaget. Det er bestemt ikke hemmeligt at kunderne tilfredse i forhold til kvalitet kontra pris, og de mange fordele er heller ikke mulige at overse.\nFå overblik over alle og bestil lige netop den E-lydbøger du mangler her.\nHvorfor lige netop N/A Amsterdam - e-lydbog?\nHvorfor skal man bestille E-lydbøger fra N/A, og ikke hos en af de andre konkurrerende mærker?\nDet er et meget godt spørgsmål, men dog ikke kompliceret at få svar på. Lige netop med N/A, specielt når det kommer til E-lydbøger, så har de et fantastisk ry, og de fleste af deres kunder er helt vilde med dem. Og hvorfor så det spørger man så måske? Jo, det er simpelt. N/A har nemlig en helt nær sammenhæng mellem pris & kvalitet. Og det er en ting alle brugere værdsætter.\nI dag kan du finde N/A Amsterdam - e-lydbog for en pris på 117,19 DKK. Og det er jo ganske fornuftigt!\nOg hvorfor lige vælge at købe E-lydbøger fra N/A hos bog & mystik?\nMen hvad er grunden til at man bør bestille N/A Amsterdam - e-lydbog fra bog & mystik, og ikke hos en af de andre konkurrerende shops?\nFørst og fremmest er bog & mystik kendt for hurtig fragt. Og bestiller du tidligt på dagen, bliver pakken sendt inden dagen er omme. Derudover har de gode priser på fragt, en vigtig faktor at have med i sine beregninger. Når nu vi allerede er ved emnet om fragt, så er reglerne vedrørende returnering, så kan VerveBooks.dk også skrive under på, at denne del er helt i orden hos bog & mystik.\nHvilke andre kendetegn ved lige netop denne online butik? Ja, ikke nok med at have fornuftige priser på fragt, fornuftige retur-regler, så kan bog & mystik også være stolte af deres fantastiske kundeservice.\nTil sidst, men på ingen måde mindst, så er vi imponerede over de konkurrencedygtige priser for varerne, og det store varelager. bog & mystik får VerveBooks.dk’s bedste anbefalinger. Du kan sikkert gøre sine indkøb derfra.\nPendul med bjergkrystal\nSatya traditional ayurveda røgelse - 15 gram - røgelsespinde\nWhat is mariology? - e-bog\nHalskæde med keltisk livshjul og rubin


Det Perfekte Skud af Kristen Callihan - Hæftet Bog - Gucca.dk\nDet Perfekte Skud - Kristen Callihan - Bog\n“Sig igen, at jeg ikke er værd at satse på. For jeg kan ikke vente med at bevise det modsatte.” Finn er stjernequarterback og fotomodel. Det gør det ikke svært at score, men svært at få... Læs mere.\nVi vægter sikkerheden utrolig højt, da det er noget af det vigtigste at have styr på, når vi snakker nethandel. For at få den største garanti for sikkerheden ved betaling online, har vi opnået at få NETS til at godkende vores online betalingsløsning. Derfor er køb og betaling online fuldstændig sikkert hos os.\nUagtet hvad du har købt hos Gucca.dk, får du altid 30 dages fuld returret. Så hvis du fortryder købet, og ikke måtte ønske at beholde varen, kan du naturligvis sende dine varer retur og få dine penge retur - uden spørgsmål. Du er naturligvis velkommen til at tage kontakt til os, såfremt du måtte have spørgsmål, inden du returnerer et produkt.\nFor os er det vigtigt, at du modtager din vare så hurtigt og sikkert som muligt. Det betyder, at hvis din vare er på lager, så får du den tilsendt indenfor 1-2 hverdage. På vores shop fremgår lagerstatus ud for hvert enkelt produkt, så du kan altid få svar på, om vi er lagerførende. Kontakt os hvis du alligevel skulle have spørgsmål til leveringstid eller lagerstatus for en vare.\nNår du handler hos Gucca, har du mulighed for at vælge mellem forskellige betalingsmuligheder. Der er selvfølgelig frit valg blandt vores betalingsmetoder - du gør brug af den, der passer dig bedst. Lige meget hvilken betalingsform du benytter, kan du trygt og sikkert handle hos os. Alle vores betalingsmuligheder kan du se her. Husk at pengene først trækkes fra din bankkonto, den samme dag vi afsender dit produkt - såfremt du gør brug af betalingskort.\nOpstår der problemer i forbindelse med dit besøg på Gucca.dk, eller har du spørgsmål, skriver eller ringer du selvfølgelig bare til os. På hverdage mellem kl. 10-15 sidder vi klar ved telefonerne og på e-mail, og med godt humør og et smil tager vi imod din henvendelse.\nNår du handler hos os, kan du bagefter se, hvor langt ordren er kommet. Efter gennemførsel af dit køb kan du tilgå din personlige ordreside. Du kan se, hvornår vi sender din pakke, på din personlige ordreside. Du vil også modtage en e-mail fra os i det øjeblik, vi sender din pakke.\nDet Perfekte Skud, Bøger, Bog\nDin anmeldelse af Det Perfekte Skud\nVores brugere har bedømt Det Perfekte Skud Bog til 4 ud af 5 stjerner - baseret på 2 bedømmelser og 2 anmeldelser\nJonna Nygaard Poulsen★★★★★\nRigtig hurtigt betjening. Bestillingerne fra jer, kommer altid hurtigt\nproduct_stock_yes product_offer_no product_preorder_no\tproduct_buyable_yes product_group_bog path__forside path__bøger path__skønlitteratur path__kristencallihan path__detperfekteskud\n149,95 krBackstage - Bog


Nike t-shirts | Køb Nike t-shirts online på SPORTMASTER.dk\nHos SPORTMASTER finder du et stort udvalg af Nike T-shirts til hele familien. Vi tilbyder et hav af lækre T-shirts til både damer, herre og børn. Nike er et af de mest dominerende mærker i sportsverdenen og de levere konstant nye innovative kollektioner, hvor den nyeste teknologi, er i højsædet. Nike er elsket af mange mennesker verden over og både Nike sportstøj og Nike sko bliver brugt flittigt til både hverdag og sport. Hvis du hverken vil gå på kompromis med design eller kvalitet, så er Nike helt klar vejen frem. Gå på opdagelse i vores store udvalg af Nike T-shirts og find din favorit til en skarp pris!\nFÅ DEN BEDSTE KVALITET OG KOMFORT MED T-SHIRTS FRA NIKE\nHvis du leder efter en behagelig og kvalitetsrig T-shirt til din sport, så kan du helt sikkert finde det i vores udvalg af Nike T-shirts. Vi tilbyder en lang række T-shirts, som er velegnet til forskellige sportsgrene. Du finder blandt andet et spændende udvalg af Nike løbe T-shirts i mange forskellige farver og designs. Hvis du vil have et stilrent og klassisk træningslook, så forkæl dig selv med en af voreslangærmet T-shirt fra Nike i en af de flotte grå eller sorte farver. En langærmet T-shirt kan bestemt være en fordel at have på, på de koldere dage, når du løber udendørs. Mange af Nikes langærmet trøjer, er lavet med Nike TechKnit-Ultra, som giver dig en fantastisk letvægtsfornemmelse, så du får den bedste fleksibilitet under din løbetur. Derudover er løbetrøjerne fra Nike lavet i åndbart og svedabsorberende materiale, så du under hele din løbetur, bibeholder en behagelig temperatur.\nHos SPORTMASTER finder du også Nike T-shirts, som velegner sig til blandt andet fitness, fodbold, crossfit, gymnastik, tennis og meget mere. Du kan derfor altid være sikker på at du kan finde en T-shirt, som gør præcis hvad den skal for dig - uanset hvilken sportsgren du end måtte dyrke. Vi tilbyder også de populære Pro & Compression T-shirts fra Nike, som er en af deres mest populære kollektioner fra Nike. Denne kollektioner er lavet i specielle materialer, som giver dig den perfekte støtte, afkøling og pasform under din træning.\nKØB NIKE T-SHIRTS TIL SKARPE PRISER\nHos SPORTMASTER finder du altid gode tilbud på Nike T-shirts. Vi opdatere løbende alle vores tilbud, så det er med at holde et vågent øje, hvis du vil gøre dig et godt køb. Nike er et mærke, som altid levere tøj i den højeste kvalitet og i det lækreste design - derfor er prisen også sat derefter. Det kan altså godt være i den dyre ende, hvis man gerne vil klædes fra top til tå med Nike. Alle skal dog have mulighed for at forkæle sig selv med kvalitetsprodukter en gang imellem, og derfor kan du altid finde tilbud på Nike produkter hos SPORTMASTER.\nUdover at Nike er et meget populært mærke inden for sporten, så er det også rigtig populært i hverdagen. Mange går klædt i Nike til hverdag, og du kan også finde et hav af lækre lifestyles T-shirts fra Nikehos os. Du finder behagelige T-shirts lavet i lækre materialer, hvor du samtidig får det fedeste design. Man kan fx kombinere en fed mønstret Nike T-shirts med et par slidte jeans og et par fede Nike sneakers til, hvis man går efter den casual stil. Hvis man derimod er den sporty og mere modebevidste kvinde, så kan man også finde Nike T-shirts i crop-modeller, som er kortere end normalt, og sammensætte crop T-shirten med et par fede jeans eller shorts. Det er blevet utrolig populært at vise lidt mave igen, og især hvis man samtidig gør det på en sporty måde. Det gode ved tøjet fra Nike, er at uanset hvordan man sammensætter det, så ser man altid casual, sporty og moderigtig ud.\nMELD DIG IND I KLUB SPORTMASTER OG FÅ TILBUD PÅ NIKE\nHvis du melder dig ind i Klub Sportmaster i dag, vil du få mulighed for at benytte dig af en lang række eksklusive medlemsfordele. Du vil blandt andet kunne få 30 dages tilfredshedsgaranti på dine nye Nike løbesko og du vil altid kunne benytte dig af fri fragt uanset købsbeløbet. Derudover vil du få VIP-invitationer til forskellige events og før-udsalg, og så vil du altid være den første til at få nys om eventuelle nyheder eller tilbud. Du vil også kunne købe en lang række af vores produkter til medlemspriser, herunder også T-shirts fra Nike til medlemspriser. Der er mange flere fordele at hente, hvis du blot melder dig ind i Klub Sportmaster i dag. Det er helt gratis at tilmelde sig samt at være medlem!\n499 varer vises\nKortærmet T-shirt til mændNike Dri-FIT Park VII Spilletrøje\nKortærmet T-shirt til DrengNike Air T-shirt\nKortærmet T-shirt til mændNike TechKnit Future Fast T-shirt\nFodboldtrøje til BørnNike Chelsea Udebanetrøje 2020/21\nKortærmet T-shirt til BørnNike Trænings T-shirt\nKortærmet T-shirt til mændNikeCourt Challenger T-shirt\nFodboldtrøje til mændNike Tottenham Strike T-shirt 2020/21\nFodboldtrøje til mændNike Tottenham Udebanetrøje 2020/21\nKortærmet T-shirt til PigeNike Cropped T-shirt\nKortærmet T-shirt til kvinderNike Sportswear T-shirt\nFodboldtrøje til mændNike FC Midtjylland Champions League Spilletrøje 2020/21\nFodboldtrøje til BørnNike Tottenham 3. trøje 2020/21\nKortærmet T-shirt til mændNike Rise 365 Future Fast T-shirt\nKortærmet T-shirt til kvinderNike Miler T-shirt (Plus Size)\nKortærmet T-shirt til mændNike Dri-FIT Miler T-shirt\nKortærmet T-shirt til DrengNikeCourt Tennis T-shirt\nFodboldtrøje til mændNike Liverpool Strike T-shirt 2020/21\nLangærmet T-shirt til PigeNike Sportswear T-shirt L/Æ\nKortærmet T-shirt til kvinderNike Sportswear Essential T-shirt (Plus Size)\nFodboldtrøje til mændNike AS Roma Udebanetrøje 2020/21\nFodboldtrøje til BørnNike Paris SG Jordan 3. Minikit 2020/21\nKortærmet T-shirt til kvinderNike Sportswear Oversize T-shirt\nFodboldtrøje til BørnNike FC Barcelona 3. Minikit 2020/21\nKortærmet T-shirt til mændNike Pro Camo T-shirt\nFodboldtrøje til BørnNike Inter Milan Hjemmebanetrøje 2020/21\nKortærmet T-shirt til BørnNike Sportswear Swoosh T-shirt\nKortærmet T-shirt til BørnNike Pro T-shirt\nKortærmet T-shirt til mændNike Dri-FIT T-shirt\nKortærmet T-shirt til mændNike TechKnit Wild Run T-shirt\nFodboldtrøje til BørnNike FC Midtjylland Champions League Spilletrøje 2020/21\nFodboldtrøje til mændNike Tottenham 3. trøje 2020/21\nKortærmet T-shirt til mændNike Sportswear Polo\nFodboldtrøje til mændNike Paris SG Hjemmebanetrøje 2019/20\nKortærmet T-shirt til PigeNike Sportswear T-shirt\nKortærmet T-shirt til kvinderNike Sportswear Swoosh Crop T-shirt\nFodboldtrøje til mændNike Sportswear Atletico Madrid 3. Trøje 2019/20\nKortærmet T-shirt til BørnNike Dri-FIT Academy T-shirt\nFodboldtrøje til BørnNike Sportswear Paris SG 3. Minikit 2019/20


Ny bog: Bornholmerbussen 1981-2006 - Myldretid\nNy bog: Bornholmerbussen 1981-2006\nEn af Gråhundbus' mange ledbusser på garageanlægget i Ballerup. Foto: Thomas de Laine.\nGråhundbus' første fjernbusrute, Bornholmerbussen, havde 16. december 25 års jubilæum, og i den anledning har ejeren Jørgen Andersen udgivet et skrift om ruten, vognmanden og fjernbusruterne.\nBornholmerbussen blev ved oprettelsen godt modtaget på Bonrholm, men den blev ikke spået mange chancer. Efter 25 år med konkurrence fra færger, tog og senest en alternativ fjernbusrute til Solskinsøen, har ruten vist sit værd, og på mange afgange er én ledbus ikke nok.\nJubilæumsskriftet fortæller om "løst og fast" fra Bornholmerbussens historie og kommer ind på personen Jørgen Andersen, der altid har været kendt som særlig personlighed i busbranchen. Der indgår bidrag fra forskellige personer, der har været tæt på ham. Herudover kommer skriftet ind på de forskellige busruter, Jørgen Andersen har været med til at etablere, ligesom den enlige færgerute er omtalt.\nTil efteråret har "Gråanden" drevet busselskab i 40 år. I dag er Gråhundbus kendt for sine grå og røde ledbusser, der kører på fjernbusruter til bl.a. Malmö og Berlin og selvfølgelig Bornholm, men indtil 1994 kørte Gråhundbus også almindelig rutekørsel. Faktisk var det linje 156 i Ballerup, det hele begyndte med.\nI anledning af 25 årsjubilæet som vognmand i 1992 udgav Sporvejshistorisk Selskab bogen Fra bybus til buskoncern med Kim Thinggaard som forfatter. Denne udmærkede bog kan også fortsat købes.\nSvend Torben Jensen og Søren R. Wolff: Bornholmerbussen 1981 - 2006. 85 sider, over 50 ill., heraf 36 i farver. Pris: ca. 100 kr. - Kan købes hos Bushistorisk Selskab.\nKim Thinggaard: Fra bybus til buskoncern. 25 år med Jørgen Andersen, Ballerup Bybusser. Sporvejshistorisk Selskab, København 1992. - Kan købes hos Sporvejshistorisk Selskab.\nFakta om Gråhundbus - en desværre ikke helt opdateret artikel om Gråhundbus


Nyt tag til dig der bor i Rørvig - Nyt-tag.com\nNyt tag til dig der bor i Rørvig – Nyt-tag.com\nnyt-tag.comNyt tag til dig der bor i Rørvig – Nyt-tag.com\nHvor meget koster et nyt tag i Rørvig?\nVi har altid en konsulent og dygtige tagdækkere klar til at servicere dig som bor i Rørvig\nNyt-tag.com aldrig mere end få minutters kørsel væk fra dig som bor i Rørvig, og skal have lagt nyt tag.\nMed hele 40 års erfaring indenfor nye tage og renovering af tag i hele Rørvig, er vi tagspecialister indenfor:\nPriserne på tag varierer i de forskellige dele af landet. I Rørvig ligger priserne på et middel niveau, set i forhold til resten af Danmark.\nVi lægger nyt tag og udfører gratis og uforpligtende tageftersyn i Rørvig.\nDu kan bestille et gratis og uforpligtende tageftersyn i Rørvig her.\nSådan kunne dit tag i Rørvig komme til at se ud med et nyt Metrotile Ståltag med hele 40 års garanti.\nHerunder finder du nogle populære tage i Rørvig.\nStår du foran at skulle have nyt tag i Rørvig, er et ståltag absolut værd at overveje.\nSådan kunne dit tag i Rørvig komme til at se ud med et nyt Eternit Toscana tag.\nStår du og skal have et nyt tag i Rørvig, er et Eternittag værd at tage med i overvejelserne.\nDanske husejere vælger i stigende omfang tagpaptage, også i Rørvig. Det kan der være flere gode grunde til.\nOvervejer du at få et nyt tagpaptag og bor i Rørvig, står vi altid klar med yderligere information og vejledning. Det bedste er at skrive til os via vores kontaktformular.


maxmedix HairGenesis TrichoCeutical Oral Tabletter kan du finde sammen med resten af de populære fra varer i den populære kategori Handaring;rtab. Der kommer hele hele 30 dages returret. der giver dig en god sikkerhed, hvis du alligevel ikke skal bruge din vare. Her i Danmark er der mange, der køber deres , maxmedix HairGenesis TrichoCeutical Oral Tabletter hos den populære shop Shytobuy.dk, som giver dig det store udvalg til de rigtige priser. Blandt alle varerne i shoppen, kan du shoppe løs efter lækre varer, deriblandt også den vare du kigger på lige nu. Køber du varer online, sparer du penge, fordi webshoppen ikke har udgifter til en fysisk butik.\nAlle de tilfælde, hvor online webshops frister dig til at købe varer, er du sikret lidt bedre rettigheder, end hvis du handler i en fysisk butik. Webshop skal følge dansk lov, der giver 14 dages retrret. når produkterne er købt online, en del shops efterhånden giver endnu mere der kan forlænge din standard returret med både uger og måneder. At handle online giver dig også en anden fordel, som er et stort udvalg, og priser og betingelser er let for dig at sammenligne, iblandt alle de shops der sælger det, du er ude efter. For at det ikke skal være løgn, kan du endda lave en prissammenligning når du sidder på toilettet med din mobiltelefon. En anden ting du også slipper for, at varens pris er forskellige fra skiltet og til kasseapparatet, så du skal stå i kø bagefter for at få den rigtige pris. Webshoppen sender din varer direkte til din adresse, eller du kan bede dem om at sende til dit arbejde i stedet for, du skal bare huske at vælge den rigtige adresse. Hvor mange gange har du stået i kø i en butik - det er slut nu, når du handler online så gå bare direkte til kassen, når du har fundet dine varer, og betal med det samme, så er det aldrig mere ubehaget ved at stå alt for tæt i en kø til kassen.\n68 anmeldelser af maxmedix HairGenesis TrichoCeutical Oral Tabletter


DMC Mouliné Spécial 25 Broderigarn 3857 Mørk Rødbrun med PrisGaranti - kr. 13.00\nHjem / Garn / Garn Producenter / DMC / DMC Mouliné Broderigarn / DMC Mouliné Spécial 25 / DMC Mouliné Spécial 25 Broderigarn 3857 Mørk Rødbrun\nVarenummer (SKU): 077540781768 Kategorier: DMC, DMC Mouliné Broderigarn, DMC Mouliné Spécial 25, Garn, Garn Producenter Tag: DMC\nDMC Mouliné Spécial 25 Broderigarn 3857 Mørk Rødbrun er en dyb og behagelig nuance af rød. Den røde nuance er blandet med brun og det giver et interessant udtryk. Farven kan minde om en meget mørk nuance af vinrød og den fungerer godt sammen med rødlige e … læs mere her\nDMC Mouliné Spécial 25 Broderigarn 3857 Mørk Rødbrun beskrivelse:\nNavn: DMC Mouliné Spécial 25 Broderigarn 3857 Mørk Rødbrun\nLæs mere om DMC Mouliné Spécial 25 Broderigarn 3857 Mørk Rødbrun her.\nDMC Mouliné Spécial 25 Broderigarn 3857 Mørk Rødbrun – Garn og strik er blevet moderne\nFlere og flere er, startet på at bruge strikning og hækling som meditation- og mange overraskes, når de ser at det ikke er den ældre generation af kvinder, vi jo fordomsfuldt betragter som den eneste målgruppe for garn og den slags. Man ser lige så mange unge i dag der kaster sig over at strikke eller hækle. Rito.dk sørger for at du kan finde det rigtige udstyr til de rigtige priser – både når det gælder garn, strikkepinde, hæklepinde og strikkeopskrifter. Som om det ikke var nok, får du også, prisgaranti og med den et års returret, så du kan roligt købe DMC Mouliné Spécial 25 Broderigarn 3857 Mørk Rødbrun.\nDMC Mouliné Spécial 25 Broderigarn 3857 Mørk Rødbrun med prisgaranti\nDMC Mouliné Spécial 25 Broderigarn 3857 Mørk Rødbrun er stadig en af de mest eftertragtede varer her i webshoppen i vores varekategori Garn > Garn Producenter > DMC > DMC Mouliné Broderigarn > DMC Mouliné Spécial 25. Der følger også hele 365 dages returret oven i hatten når du køber DMC Mouliné Spécial 25 Broderigarn 3857 Mørk Rødbrun. Langt de fleste i Norden køber deres DMC Mouliné Spécial 25 Broderigarn 3857 Mørk Rødbrun i den kendte webshop Rito.dk, der altid har et stort udvalg af populære varer. I det store udvalg af varer går mange på jagt efter deres mål, deriblandt også DMC Mouliné Spécial 25 Broderigarn 3857 Mørk Rødbrun. Købes der ind i online webshops er priserne mere attraktive end i butikkerne- og det kan lade sig gøre fordi shoppen sparer husleje til en almindelig butik.\nDMC Mouliné Spécial 25 Broderigarn 3857 Mørk Rødbrun med 365 dages returret\nNår webshops leverer dine produkter, begunstiges du af bedre rettigheder, som ikke er en selvfølge i fysiske butikker. Den danske lovgivning giver dig 14 dages returret. når produkterne er købt online, der findes også shops, der er endnu bedre og giver mere det er slet ikke ualmindeligt, at få 30, 60 eller 90 dages returret i dag. Derudover har du et meget større udvalg, og priser og betingelser er let for dig at sammenligne, på tværs af forskellige webshops. Og du kan faktisk sammenligne priser når du har lyst, uden at være afhængig af butikkers åbningstider. En af de store fordele når du handler online, er du slipper for, at bæreposen med varerne går i stykker på vej hjem. Dine varer bliver sendt direkte hjem til dig, alternativt kan de sendes til dig arbejde, så vælg det, der passer bedst til dig. Du kan også springe en lang kø ved kassen over der er ingen kø online – det er bare direkte til betaling, og så er du videre, så det er slut med at blive irriteret over langsomme mennesker i køen.\nVær den første til at anmelde “DMC Mouliné Spécial 25 Broderigarn 3857 Mørk Rødbrun” Annuller svar


Blog: NFL Pregame Party – 9. runde – Draftday.dk\nBlog: NFL Pregame Party – 9. runde\nSøren Hygum Hansen\tNFL\t 31/10/2013 - 11:20 23 Minutes\nAdskillige NFL-hold har i år haft brug for quarterback-reserven, men reserven er ofte ikke klar til kamp, når det gælder. Læs her hvorfor. Læs også om den erfarne head coach, der kan få sparket, om topholdets langt fra skræmmende program, om ugens bedste dueller – og meget, meget andet.\nGør dig klar, reserve! Du skal på banen…\nDa Rex Grossman plantede venstrefoden i jorden på kunststofgræsset, hoppede ind i endzonen med bolden og scorede touchdown, begyndte nedturen paradoksalt nok for Terry Shea og Chicago Bears.\nFaktisk var Grossmans touchdown begyndelsen på enden for Sheas tid som offensiv koordinator i ”The Windy City”.\nGanske vist kunne den 58-årige træner juble over, at hans egen quarterback med to minutter igen af opgøret mod Minnesota Vikings i september 2004 havde scoret på et seks–yard-løb. Men glæden var kort. Da Grossman landede i endzonen, jublede han nemlig ikke selv. Han blev liggende.\nFor han vidste, at hans sæson med ét var slut. Det kunne han mærke i knæet.\nI afsættet mod endzonen rev Grossman nemlig korsbåndet i det venstre knæ over, da hans fod hang fast i græsset, mens resten af kroppen bevægede sig fremad. Og den alvorlige skade skulle senere vise sig at blive så knusende for Bears og Terry Shea, at det fik drastiske følger for Shea.\n– Det kostede mig formentligt dengang jobbet, for vores sæson faldt derefter virkelig sammen, fortæller Terry Shea til Draftday.dk i telefonen fra sit hjem i Kansas City.\nBears måtte siden starte tre forskellige quarterbacks, der alle havde det svært som erstatning for Rex Grossman. Resultatet var kun fire sejre i de sidste 13 opgør i en dybt skuffende 2004-sæson og en fyreseddel til Terry Shea. For det var hans ansvar, at Bears’ reserve-quarterbacks ikke leverede varen.\n– Du har (som træner, red) altid ansvaret uanset hvilket niveau, du er på. Og det ansvar er mere end på nogen anden position knyttet til quarterback-positionen, siger den nu 68-årige, pensionerede NFL-træner.\nChicago Bears måtte i 2004 som mange andre NFL-hold før og siden sande, at tabet af en startende quarterback som hovedregel er bad news. Virkeligheden er nemlig, at reserven sjældent har evnerne eller skarpheden til at kunne tage over og føre holdet frem til succes.\nFor hver Kurt Warner eller Tom Brady, der som reserver tog over for en skadet starter og bragte deres hold frem til Super Bowl-sejre, er der ti gange så mange udgaver af Kurt Kittner eller Tommy Maddox. Reserver, som slet ikke er klar til rampelyset, når de bliver sendt i arenaen, og som derfor flopper totalt.\nI 2013 har der været hårdt brug for reserverne.\nInd med reserven – og tab\nHele ni forskellige NFL-hold har i én eller flere kampe måtte ty til reserven, efter at holdet mistede dets startende quarterback til en skade. Blandt dem St. Louis Rams og Chicago Bears, der i forrige weekend så Sam Bradford og Jay Cutler gå ned med skader, der koster dem henholdsvis hele og dele af sæsonen.\nOg selvom der er hold, der faktisk er bedre stillet med reserven bag center (Læs: Hoyer, Brian), er virkeligheden for de fleste af de ni hold, at faldet fra starter til reserve er enormt.\n– Det er svært nok at vinde med din startende quarterback. Og denne sæson har virkelig bekræftet en realitet i NFL: Der er ikke nok, gode quarterbacks derude, siger Judy Battista fra NFL.com til Draftday.dk.\nI 2012 vandt de 14 reserver, der tog over for en skadet, startende quarterback, kun ni af de efterfølgende 33 kampe i sæsonen, viser Draftday.dk’s gennemgang. Det svarer til sejre i kun 27 procent af kampene. I 2013 er sejrsstatistikken lidt bedre – 35 procent (6 sejre i 17 kampe) – men det ændrer ikke ved den underliggende erkendelse i NFL-verdenen: Reserven er lig med dårlige tider forude. Og mesterskabet? Glem det.\n– Du kan være succesrig, men du bliver ikke et slutspilshold, har den tidligere Colts-cheftræner, Tony Dungy, sagt til The New York Times.\nPublished 31/10/2013 - 11:20\nPrevious Post Blog: En gul klud i hovedet på Viasat\nNext Post Blog: Når tennis er vigtigere end NFL


⇒ Billige Festival Kit - Køb online i dag - Se udvalget her - Rikke Kroeger\nHjem⇒ Billige Festival Kit – Køb online i dag – Se udvalget her\n⇒ Billige Festival Kit – Køb online i dag – Se udvalget her\nOnline virksomheder med festival kit\nNiceHair.dk er aktuelt imellem de bedste internet webshops der sælger beauty-produkter. Virksomhedens udvalg spænder over omtrent 14000 varer fra flere mærker. Forhandlerens Trustpilot-score på 9,4 ud af 10 røber en høj grad af kundetilfredshed. Vurderingen er baseret på 37612 evalueringer, hvoraf 31933 af disse giver topkarakter. På Facebook er 225196 personer fans af NiceHair.dk, og her har virksomheden modtaget 4607 evalueringer med en gennemsnitlig bedømmelse på 4,1 ud af 5, som lige så vel er vældig overlegent.\nMade4men.dk er aktuelt iblandt de bedste internet forretninger inden for beauty-produkter. Webshoppens sortiment indbefatter opimod 3000 varer fra en række producenter. Webshoppens Trustpilot-bedømmelse på 9,4 af 10 vidner om enorm kundeloyalitet. Bedømmelsen er baseret på 6942 ratings, hvoraf 5800 af dem giver topkarakter. På Facebook er 6276 personer fans af Made4men.dk, og her har butikken modtaget 75 bedømmelser med en gennemsnitlig bedømmelse på 4,1 af 5, hvilket tillige er super godt.\nLookfoxy.dk er i dag en af de største online forhandlere der sælger beauty-produkter. Forretningens sortiment rummer opimod 300 produkter fra en række brands. Firmaets Trustpilot-rating på 6,9 af 10 demonstrerer enorm kundetilfredshed. Vurderingen er baseret på 43 anmeldelser, hvoraf 14 af disse giver topkarakter. På Facebook er 608 personer fans af Lookfoxy.dk, og herpå har virksomheden modtaget 10 anmeldelser med en middel bedømmelse på 3,9 ud af 5, hvilket lige så vel er ualmindeligt godt.\nMatas.dk er nu imellem de mest populære internet handler med beauty-produkter. Deres sortiment favner flere end 90000 produkter fra en række mærker. Webshoppens Trustpilot-vurdering på 8,2 ud af 10 demonstrerer stærk tilfredshed hos kunderne. Scoren er baseret på 12075 bedømmelser, hvoraf 8851 af dem giver topkarakter. På Facebook er 279941 brugere fans af Matas.dk, og her har virksomheden modtaget 549 anmeldelser med en middel bedømmelse på 3,8 af 5, hvilket også er ualmindeligt flot.\nLuxplus.dk er nu en af de mest populære internet virksomheder der sælger beauty-produkter. Virksomhedens udvalg består af mere end 40000 produkter fra forskellige mærker. Deres Trustpilot-bedømmelse på 9,6 ud af 10 vidner om stærk kundeloyalitet. Scoren er baseret på 27258 ratings, hvoraf 23476 af disse er 5-stjernede. På Facebook er 108766 mennesker fans af Luxplus.dk, og herpå har forretningen modtaget 5451 ratings med en gennemsnitlig vurdering på 4,8 ud af 5, som ligeledes er aldeles imponerende.\nFestival Kit efterspørges online\nTemmelig mange online forretninger tilbyder nu om stunder et bredt udvalg af muligheder for levering. En af favoritterne er efterhånden at få afleveret pakken hos en pakkeshop, og så kan du bare gå forbi efter de købte varer når der er mulighed for det. Fragtmetoden er jo usædvanlig enkel, samt i mange tilfælde endvidere den mest letkøbte slags levering.\nDu kan omvendt planlægge at vælge udbringning til din privatbolig eller til når du er på job. Muligheden viser sig desværre en tand mere omkostningsfuld, men ydermere særligt praktisk. Den mest prisbevidste leveringsløsning af festival kit vil dog utvivlsomt være at hente pakken selv, men dette står og falder med at du bor med kort afstand til festival kit online shoppens bopæl.\nLeveringsdygtigheden er selvfølgelig super aktuel forudsat man absolut skal bruge din pakke inden for få dage, og derfor er det relativt aktuelt at man gransker tidshorisonten for levering ved det aktuelle produkt.\nEn række festival kit e-butikker i Danmark lover levering på næstkommende hverdag på mange af deres varenumre, hvilket dog antager at bestillingen laves inden et konkret tidspunkt, med det formål at de har en chance for at nå at få festival kit distribueret inden de pakkeansatte får fri.\nEn hel del firmaer på nettet tilbyder portofri fragt, men oftest kræves det at du køber for en fastsat sum. Desuden kan du overveje den prisbilligste fragtmetode, der oftest – uanset om man bor tæt på Herning, Farum eller Struer – er at få fragtfirmaet til at bringe ordren til en pakkeshop.\nDet er jo ultra praktisk for alle og enhver at finde de bedste priser på festival kit fra forskellige online forhandlere, og til tak har en hel del e-forhandlere været presset til at at nedsætte prisniveauet på varerne – til børn, men ligeledes til mænd og kvinder – en hel del, og endda nogle gange byde på portofri levering.\nDet kan ikke desto mindre blive fordelagtigt at kigge forbi flere netbutikker efter festival kit udsalg før du færdiggør din shopping, sådan at du er skudsikker på at antage den mindst kostelige pris.\nDu bør ikke desto mindre ikke overse, at når en e-forhandler frembyder festival kit til salg for en udsalgspris der anses for besynderligt fremragende, bør det ofte være et tegn på en falsk internet webshop. Kortbestillinger er på den anden side omfattet af en orden, der skærmer dig som kunde imod fup forhandlere på nettet.\nVi slår generelt et slag for bestillinger med betalingskort eller MobilePay. Som alternativ kan du drage nytte af en afdragsløsning som for eksempel ViaBill, såfremt du agter at finansiere beløbet over flere uger.\nForud for at folk bestiller festival kit hos en netbutik kunne de uden tvivl kigge på netshoppens handelsbetingelser, det er dog ofte en tidskrævende opgave.\nEt nemmere alternativ kunne være at undersøge hvorvidt online forretningen er støttet af e-mærket, som bør være en sikkerhed for at internet webshoppen forsvarer de danske love, foruden at internet virksomheden løbende besigtiges af sagkyndige som har den nødvendige knowhow om vilkårene. Desuden tilbydes du anledning til støtte, ifald du skulle få besvær ved dit køb.\nTilsvarende anbefales det at køber er sat ind i de mest vitale retningslinjer der spiller ind i forbindelse med købet, for eksempel hvilken returret på festival kit online virksomheden har. Derfor er det ligeledes vigtigt, at man stadig gemmer sin kvittering på e-mail, således man når som helst vil kunne bevidne sin shopping, hvad end man er på udkig efter varer til en dame eller herre.\nTrustpilot giver dig super nyttige muligheder for at bese en længere række aktuelle brugeres ratings og derfor er det en hjælp, at du eksaminerer netshoppens festival kit ratings forud for at du lægger din bestilling.\nFacebook forærer dig også de facto passende genveje til at få indtryk af netbutikkens kundefokus. Derudover ses en række outlets på nettet hvor man kan afgive en kritik af virksomhedens service, hvilket lige så vel kan bruges til at få et indtryk af kundetilfredsheden.\nDette website er finansieret ved hjælp af reklamer. Vi samarbejder med nogle forskellige online firmaer hvori vi annoncerer butikkernes tilbud, og høster provision hvis en af vores besøgende realiserer en bestilling.\nFakta omkring festival kit og internet shops opretholdes ofte, men det er ikke muligt for os at give garantier imod reguleringer der muligvis er foretaget siden seneste opdatering af websitets data.


Fra diskusprolaps til SUPER topform - Online Logbog - Motion-onlines Forum\nEfter en del år på MOL, er det vidst på tide at jeg også skriver lidt...\nJeg prøver med en lidt anderledes logbog. For min egen skyld, men også fordi jeg selv savner information på nettet omkring genoptræning efter diskusprolaps. Ligesom det er med de fleste andre skader og sygdomme er svært at finde succeshistorier. (Det kræver naturligvis at min situation ender lykkeligt, det krydser jeg fingre for at den gør)\nLogbogen følger min hverdag frem til min operation, gennem operationen og genoptræningen.\nMange går rundt med en diskusprolaps uden at være klar over det\nJeg håber at bloggen vil være med til at udbrede kendskabet til diskusprolaps. Og at den kan være med til at overbevise andre MOL-brugere til at søge fysioterapeut/læge, hvis i oplever symptomer på en begyndende diskusprolaps, da en decideret prolaps kan undgås med den rette behandling/træning . Læs mere her\n29år,186cm, 82kg, elektroingeniør, arbejder som professionel soldat. Jeg har dyrket styrke og konditionstræning dagligt de sidste 10år.\nDe seneste 2 år har jeg haft mindre rygproblemer. Det hindrede mig ikke i at træne, så jeg tog den lidt med ro og håbede på at det gik væk af sig selv (bagklogt: dumt). I april måned 2009 går det pludselig galt på en almindelig træningsdag, jeg får enorme smerter i lænden, og efterfølgende også højre ben. Diagnosen stilles ved en MR scanning 3 uger senere: Moderat stor diskusprolaps ved nederste ryghvirvel (L5/S1).\nEn hverdag med diskusprolaps\nI løbet af den første uge efter skaden forsvandt symptonerne næsten for at komme stærkt tilbage. De efterfølgende 3 uger brugte jeg stort set liggende i sengen. Jeg kunne gå rundt i huset i 10-15min men måtte så lægge mig igen. Måltiderne blev indtaget liggende eller slugt på 5 min siddende.\nI dag er det snart 5 måneder siden det gik galt.\n- Jeg kan stadig ikke side ned i mere end 5-20min\n- Jeg kan ikke køre bil\n- Jeg kan maksimalt gå ture på 300-500m\n- Kan og må ikke belaste ryggen med løft og lignende\nHvilket gør fysisk træning overordentligt svært. Jeg træner dog liggende med håndvægte og skal til at starte på svømning.\nBehandlingen er i første omgang konservativ, dvs. at man afventer og behandler for at se om diskusprolapsen går i sig selv, hvilket den gør i de fleste tilælde.\nJeg har modtaget fysioterapibehandling af flere omgange. Og tager pt. Gabapentin, Bunol og Pamol dagligt mod bensmerter. Mine erfaringer med disse kommer senere.\nDerudover har jeg undersøgt mulighederne for "alternativ" behandling primært mod smerterne. Jeg starter den 7/9 med at tage glucosamin, chondroitinsulfat, MSM og fiskeolie. Dette kunne også have en positiv virkning på ophelingen efter operationen.Mere om dette kommer senere.\nJeg vil også prøve akupunktur - forslag til andre behandlinger modtages med kys og kram!\nDa jeg ikke kan træne fokuserer jeg på min kost, man kan ikke sige at jeg indtager ikke et vanvittigt antal kalorier, da jeg jo ligger stille det meste af dagen. :) Men jeg tror at det er vigtigt stadig at give kroppen hvad den har brug for. Jeg vil også i senere indlæg vil gå i detaljer med kosten.\nJeg er den 31/8-2009 blevet indstillet til en vurdering om hvorvidt jeg skal opereres. Afventer dato/tid for konsultationen.\nHar fået en tid til forundersøgelse. Det bliver den 28/9-2009.\nUndersøgte mulighederne for udvidet frit sygehusvalg. Det viste sig at jeg kunne få operationen udført på privathospital. Jeg har fået en tid til operation den 21/9-2009\nOperation gik super godt, smerterne er væk. :4thumbup:\nDe næste 2 uger tager jeg det stille og roligt.\nEn smule tilbagefald af en måneds varrighed. Iskiassmerter. Behandlet med udspænding og McKinsey øvelser.\nStille og rolig genoptræning frem mod styrketræning, march og løb.\nNyt tilbagefald, denne gang større end det første. Min opfattelse er at det skyldes for stor irititation af nerven mellem rygvirvlerne, hvor der også er lidt afvæv.\nIritationen kommer af meget opspændt rygmuskalatur og for aggressiv brug af McKinsey (xtension).\nSmerterne aftager med McKinsey (extension) og udspænding af rygstrækkerne. Genoptræning genoptaget.\nDet går super med træningen. Er kommet i gang med løb og march.\nEdited October 10, 2010 by ALo\nDet bliver spændende at følge med her.\nJeg fik selv en diskslip sidste år i juni, som jeg har døjet meget med. I år i juli går det så galt igen, men denne gang fortæller kiropraktoren mig at jeg ligger lige på nippet til en diskusprolaps. Jeg var så heldig at jeg kom uden om det og er nu nået så langt at jeg føler mig parat til at træne øvelser der involvere hoften, dog stadig uden vægte.\nHeld og lykke med projektet! Håber dine mange aktive år kommer dig til gode i din genoptræning.\n29år,186cm, 82kg, naturvidenskabeligt uddannet, arbejder som professionel soldat. Jeg har dyrket styrke og konditionstræning dagligt de sidste 10år.\nDe seneste 2 år har jeg haft mindre rygproblemer. Det hindrede mig ikke i at træne, så jeg tog den lidt med ro og håbede på at det gik væk af sig selv (bagklogt: dumt). I april måned 2009 går det pludselig galt på en almindelig træningsdag, jeg får enorme smerter i lænden, og efterfølgende også højre ben. Diagnosen stilles ved en MR scanning 3 uger senere: Moderat stor diskusprolaps ved nederste ryghvirvel.\nI løbet af den første uge efter operationen forsvandt symptonerne næsten for at komme stærkt tilbage. De efterfølgende 3 uger brugte jeg stort set liggende i sengen. Jeg kunne gå rundt i huset i 10-15min men måtte så lægge mig igen. Måltiderne blev indtaget liggende eller slugt på 5 min siddende.\n- Jeg kan stadig ikke side ned i mere end 10-20min\nJeg kan ikke komme med konkrete råd, da forskellige diskusprolaps-tilfælde formentligt skal behandles individuelt. du har sikkert allerede har modtaget adskillige gode råd fra fysioterapeuter og læger, men for mit vedkommende hjalp en lændeoperation. Efterfølgende forsvandt alle nervesmerter.\nFik Saroten, hvilket er et tricyklisk antidepressiva middel til at kunne sove om natten pga. nervesmerterne/strålingen ned i venstre ben, der var lammet og Pamol, Ibuprofen, Dolol og vist nok også Kodein til at komme igennem smerterne om dagen, så det har været rimeligt slemt, men ikke nok til i første omgang at blive godkendt til operationen på hospitalet. Jeg blev bevidst indlagt akut af min læge, så jeg kunne blive MR-scannet - ellers havde jeg faktisk fået en tid flere måneder senere.\nDagen efter operationen pakkede jeg smertemedicinen væk (og i dag får jeg dårlige minder bare af at tage en hovedpinepille.) Jeg brugte en måned på genoptræning efter operationen og herefter havde benet ændret sig fra knogle til normaltykkelse igen.\nGenoptræningsfasen er enorm kedelig, hvis du er vant til at træne hårdt - omend et nødvendigt gode/gode. Var du i god fysisk form før operationen, vil du sikker få det lettere ved at genoptræne.\nHVIS du slet ikke kan gå på dit højre ben, så er en genial måde at komme rundt i hjemmet på, en almindelig skrivebordsstol med hjul. Fantastisk løsning, hvis du endnu ikke har fået krykstokke. For mit vedkommende betød det at være etbenet, at jeg bare blev stærkere i dette ben, hvilket kunne være nyttigt, hvis jeg skulle stå op og lave mad.\nSkriv ned (det gør du jo allerede so keep it up! ), hvor meget kroppen kan yde fra dag til dag i genoptræningsforløbet. Skriv detaljerne. Selv få meter eller sekunder i ekstra-distance gør underværker. Hvis du kan cykle til hospitalet eller fysioterapeuten (omend det mest er det ene ben, der arbejder), så tag tid på det. Hvis du går på krykker, så tag tid på gåturen ned til supermarkedet. Fra dag til dag, vil du kunne mærke forskel i musklerne både ved syn og ved styrke - og det motiverer!\nEfter genoptræningen gik jeg til pilates - og det var en okey måde at komme i kontakt til en før ubrugelige kropsdel igen.\nHvis man har haft en diskusprolaps er risikoen for at få en til stor, så meget af det handler om, at vænne sig til at lytte efter kroppens smertesignaler samt en hel anden træningsform og måske en anden kropsbevidsthed end man er vant. Herefter er det vigtigt at tillægge sig nogle gode eller bedre rygvaner - som en del af ens livsstil (og det er måske det sværeste).\nJeg er ikke eksemplarisk overhovedet (snarere tværtimod!), men jeg loggede både længe før, under og efter (nu 4 år efter) diskusprolapsen og det har været meget motiverende på mange niveauer; til forskellige tider vil du skulle passe på, give afkald på nogle øvelser, finde erstatningsøvelser, men logging, uanede mængder af opbakning minder dig også om at gi' den gas - samtidig med, at du skal passe på kroppen på en helt anden måde en før.\nGod vind! Du skal nok komme i superform!\n...Jeg fik selv en diskslip sidste år i juni, som jeg har døjet meget med. I år i juli går det så galt igen, men denne gang fortæller kiropraktoren mig at jeg ligger lige på nippet til en diskusprolaps. Jeg var så heldig at jeg kom uden om det og er nu nået så langt at jeg føler mig parat til at træne øvelser der involvere hoften, dog stadig uden vægte.\nHeld og lykke med projektet!...\nTak, håber du får styr på dine rygproblemer. Du ønsker ikke at havne sådan her. :)\nFedt at høre at høre om en succesfuld operation, jeg har det stadig lidt dårligt med den operation. Min læge er total pessimist, og det eneste man hører er om mislykkede operationer. :)\nHvordan har din ryg det i dag, kan du træne og arbejde som du gjorde inden din skade?\nJeg klipper lige lidt i dit indlæg:\nJeg har heldigvis fuld muskelkraft i mit ben og kan gå og stå forholdsvis normalt. Det varierer meget fra dag til dag hvor meget jeg kan holde ud at lave, nogle dage går det rigtigt god og jeg kan gå rundt og lave småting i huset det meste af dagen. Andre dage går der 5min så har jeg så ondt i benet at jeg bliver nødt til at ligge ned hele dagen.\nTror min genoptræning skal fokuseres på at gøre min ryg og mit korset stærkere, da min ryg i virkeligheden måske ikke ret så stærk som jeg gik og troede.\nSkriv ned (det gør du jo allerede so keep it up! ), hvor meget kroppen kan yde fra dag til dag i genoptræningsforløbet....\n... jeg loggede både længe før, under og efter (nu 4 år efter) diskusprolapsen og det har været meget motiverende på mange niveauer; til forskellige tider vil du skulle passe på, give afkald på nogle øvelser, finde erstatningsøvelser, men logging, uanede mængder af opbakning minder dig også om at gi' den gas - samtidig med, at du skal passe på kroppen på en helt anden måde en før.\nJeg kan ikke finde din tidligere blog, er den forsvundet?\nFormålet med bloggen er helt klart også at motivere mig selv, har tidligere blogget om min træning og det virker ekstremt motiverende på mig. Det er allerede fedt at få respons og opbakning, glæder mig til at fortsætte loggen. :)\nMin ryg er ok i dag, selvom jeg jævnligt belaster den med tung styrketræning som kræver opspænd/god styrke i core. Jeg tror på, at en meget stærk fysik giver bedre modstandsdygtighed overfor en ny diskusprolaps samt andre ryggener. Jeg har i 4 år ikke lavet foroverbøjede øvelser og ej heller backsquat, så presset på lænden forsøger jeg have på et minimum, men jeg er ikke ufejlbarlig og skal stadig huske mig selv på de gode gamle øvelser fra fysioterapeuten.\nFør operationen trænede jeg jævnligt med vægte, boksetrænede og løb - men jeg lyttede aldrig til kroppen og min smertetærskel øgedes, så jeg bare accepterede, at det var okey, at jeg dagligt havde mange muskelsmerter. Jeg havde den der "det-skal-gøre-ondt-før-det-er-godt-indstilling, var konstant stresset og sov og spiste ad helvede til, squattede i løbesko..... og ja, årsagerne har nok været mange.\nJeg synes det er ærgerligt, at du kun har hørt om mislykkede operationer - det er slet ikke den opfattelse jeg har. (Blackmore fra Motion-online har så vidt vides en kæreste/kone, som også er blevet diskusprolaps opereret - med et godt resultat.)\nKorset-/coretræning skal du nok også have fokus på altid resten af livet, fordi risikoen for at få flere diskusprolapser er stor. (Jeg var selv møjdårlig til at huske at lave øvelserne, efter at jeg kom tilbage på arbejdspladsen og alting virkede fint.)\n5 minutters gang ud af 16 vågne timer. Puha det var ikke spor tilfredsstillende at ligge ned en hel dag, I know.\nBrug tiden GODT mens du ligger og laver "ingenting"; tænk over hvad der er vigtigst for dig over hele linjen - det er der ikke altid tid til at tænke på i hverdagen.\nEfter flere måneder sengeliggende i et smerte og kedsomhed, bliver du enormt god til at nyde livet bagefter og når du bliver skrevet ud af genoptræningsprogrammet, så sæt tid af til bare at nyde friheden. Tiden bagefter skal ikke være topstresset med sindssygt lange arbejdsdage og renden rundt til alle dem, der har besøgt dig i sygesengen. Tiden derefter skal du gøre de ting, som du har længes efter at kunne gøre igen... Just do it!\nJa, den er desværre forsvundet Tror de gamle logs er slettet pga. pladsmangel.\nFortsæt. Fortsæt. Fortsæt. Brug tiden sengeliggende fornuftigt....skriv, stil krav, opsæt mål, vær nørdet med genoptræning, spis ordentligt, få nok proteiner, vitaminer og fiskeolie - også selvom du bare ligger derhjemme.\nStil dig ikke tilfreds med almindelige genoptræningsmål - allier dig med andre ligesindede (og det er sansynligvis ikke den 80-årige, som blot ønsker at kunne gå rundt en tur.)\nEn god idé er at indrette hjemmet med hæve- sænkebord, god skrivebordsstol og gymnastikbold etc. simpelthen for at skabe et nogenlunde hjemmemiljø, der er bedre og rygvenligt. Hvis du godt kan lide at gå ud (de kan de fleste), så brug de steder, hvor de er barstole/høje borde, så du kan stå op, mens dine venner sidder på barstolene.\nPå nogle arbejdspladser har de gymnstikbolde eller lignende til at sidde på - benyt dem. Hvis du holde et møde, så foreslå at gå tur i stedet for at sidde stille i flere timer - medbring blot en diktafon (findes i flere mobiltelefoner).\nHar du en bestemt serie øvelser du SKAL lave hver dag, så lav dem sammen med en eller anden, du kan bestikke eller lignende og fortæl vidt og bredt, at du SKAL lave dem hver dag, så begynder folk at huske dig på dem eller spørge ind til om du har lavet dem . Tilsæt da noget yndlingsmusik i ørerne - hver gang!\nI stedet for at tænke "Kommer jeg mon til at gå og leve normalt igen?", så tænk: "Når jeg kommer til at gå og leve normalt igen!" Jeg gik fra at tænke det ene til det andet og ens indstilling til forløbet kan gøre meget!\nJeg gik til fysioterapeut, som mente at jeg skulle holde mig langt væk fra frivægte og holde mig til bodyweight øvelser. Den løsning har jeg aldrig kunne acceptere.\nSidste år var jeg forbi en kiropraktor, som ikke mente at vægttræning var en hindring og han gav mig grønt lys til at træne, men med små forbehold. Siden har jeg ikke haft brug for behandling (og han er også flyttet til Jylland)....\nPersonligt er mine værste vaner i dag at glemme pauser, hvis jeg længe sidder ned samt dårligt fodtøj. Men når jeg bliver øm i lænden, bliver min hukommelse om coreøvelser og gode rygvaner pludselig meget tydeligere...!\nHverdagsLIVET bliver noget lidt andet bagefter, men du sætter pris på det, som du kan yde og vær ikke bange for at stille krav.\nTak for dine input og kommentarer, jeg vil helt sikker gøre brug af dine råd og idéer når jeg skal til at genoptræne. Det er fedt at høre fra nogen der har være i samme situation. :)\nJeg glæder mig efterhånden extremt meget til at få den operation overstået, så jeg kan komme til at træne igen - og få et liv.\nMan bliver sgu lidt trist af at være sygemeldt og sengeliggende så længe.\nI dag skal der dyrkes Cardio for første gang i 4 måneder\nTager i svømmehallen i dag, for at prøve at svømme en gang crawl. Med front snorkel for at undgå drej i ryggen og en Pull Buoy, håber og tror jeg det går.\nDet bliver stort.. har glædet mig i flere dage - tasken har stået pakket siden i mandags. :)\nEdited September 3, 2009 by ALo\nHåber svømmeturen var god?\nJeg står selv i den situation at jeg har fået konstateret en uposning ( begyndene diskos ) så at læser din beskrivelse har nok gjort mig endnu mere opmærksom på at jeg skal blive ved med at forbygge. Det sidste stykke tid har det dog ikke rigtigt rykket noget.\nHeld og lykke med loggen, jeg vil dagligt tjekke op på den?\nSvømmeturen gik fantastisk\nJeg endte med at bruge godt 1½ time derinde. Rendte ind i en kollega - det forklare de sidste 3 kvarter, da vi lige måtte en tur i det varme.\nJeg svømmede de første 300m forsigtigt med pull buuy og snorkel, så smed jeg snorklen og svømmede i alt 3 kvarter. Formen var overraskende god, jeg havde forventer at den var blevet værre.\nJeg øgede stille og roligt og endte med at svømme et par 100m intervaller, faktisk uden større problemer med kondien, naturligvis stadig med pull buoy.\nJeg prøvede også at svømme crawl uden pull buoy og brystsvømning, det gik ikke.\nJeg fik hverken talt meter eller minutter - tiden den fløj af sted... hold kæft hvor var det fedt.\n>Morten (Må jeg kalde dig det? :) Fedt at min log kan få andre til at tænke over deres egen rygsituation. Bruger du McKinsey øvelser, eller hvordan træner og styrker du ryggen?\nEdited September 4, 2009 by ALo\nMan kan godt blive lidt træt af det danske sundhedssystem.\nJeg blev henvist 31/8 til forundersøgelse mhbp. operation, jeg har nettop fået en tid den 28/9. Gaaab, så jeg venter endnu en måned.\nJeg blev første gang henvist til behandling i de offentlige i starten af maj måned, her i september døjer jeg stadig med de samme problemer... det går ikke vanvittigt hurtigt. :)\nFor det første, ked af og høre om dit sygdomsforløb, men thumps up for at du stadig holder dig igang og ser lyst på tingene!!\nJeg har gået og døjet en del med diskus problemer og havde fået anbefalet kinesisk massage af min svigermor. Kinesisk massage bliver brugt i Kina på hospitalerne som en form for operation uden at skære legemet op... Det lyder mærkeligt, men hvor om alting er, har jeg hørt flere historier om folk med ryg problemer, inkl. mig selv, hvor det har givet vanvittig fremgang.\nMin massør blev kontaktet af en mand der havde ligget i sengen i et halv år pga. diskusproplas. Efter 1 mdrs. behandling med kinesisk massage kunne han gå!\nJeg siger ikke at det er svaret på dine bønner og, at det kan helbrede det hele på den halve tid. Men det har fjernet en del af mine smerter og kan meget mere end før jeg startede hos hende.\nHvor i landet bor du!?\nDet lyder spændende! Er med på at prøve hvad som helst. :)\nJeg bor nord for Aalborg.\nHmm okay, min behandler holder til i Valby. Men undersøg evt. om der ligger noget Kinesisk massage i Ålborg!?\nDet vil jeg gøre, tak for tippet.\nLaeste lige loggen igennem igen. Soldat, Aalborg.. Hmm, saa er jeg maaske lobet ind i dig under min korte tid i dobbel A. Hvor i byen er du tjenestegorende ?\nMin comp fucker lidt op derfor jeg mine ord er uden ae, oe og aa..\nDet tror jeg ikke du er.\nJeg har ikke været ret meget på arbejde i Aalborg det sidste års tid pga. anden uddannelse osv.\nJeg har en tid hos en kinesisk akupunktør/massør i Aalborg i dag. Opdatering følger...\nDet er vidst ogsaa ved at vaere et aars tid siden jeg blev aftraadt for sidste gang ..\nGlaeder mig til at hore om dit besog ved massosen! Det gor vanvittig ondt de forste par gange, men det hjaelper!!\nAkupunktur behandlingen havde ikke umiddelbart den store effekt, jeg får en behandling mere på torsdag med elektriske impulser, hvis jeg stadig har på fornemmelsen at det er noget hokus pokus, bliver det droppet. :)\nVar også en tur i svømmehallen i går. Svømmede 600m crawl + 6x50m crawl intervaller + diverse ialt 1000m, det hele med pull buoy.\nHvordan har benet det?\nRyggen har det lidt dårligere idag, benene lidt bedre. Ryggen var allerede for nedadgående i går, så tror ikke det skyldes træningen eller akupunkturen, nærmere transporten, omklædningen og dagens øvrige gøremål. Det er i øvrigt mere end 2 måneder siden jeg rigtig har kunne mærke det i ryggen, det har primært været benet der har været problemet på det seneste.\nNu går det stærkt :)\nJeg fik checket op på reglerne for frit sygehusvalg, om minsandten om ikke de er for langsomme på min sygehus. Hvis man skal til forundersøgelse til en operation tæller den tid man venter på forundersøgelsen også med, på nær de første 14 dage.\nI mit tilfælde var der ca. 3 uger til forundersøgelsen og der er 4 ugers ventetid på operation. Ialt 7 uger minus de første 2 uger ialt 5 uger. Ved mere end 4 ugers ventetid kan man frit vælge sygehus.\nJeg har ikke fået min tid endnu fra det nye sygehus, men hvis alt går vel, bliver jeg opereret inden for 14 dage.\nDet bliver den 21/9\nSå fik jeg en tid til operation hos Center for Rygkirurgi i Hellerup. Operationen bliver udført i lokalbedøvelse som kikkertoperation:\nEdited September 10, 2009 by ALo\nJeg er ny her og ved ikke helt, om jeg får skrevet 'det rigtige sted'.\nKed af at høre om alle de diskusprolapser - selv er jeg hjemme netop med en diskusprolaps. Mit forløb lidt anderledes. Fik det første gang for 2 år siden, trænede det væk ved fys. Siden har jeg lavet Pilates, strækøvelser og mit sædvanlige løb og træning i fitness center nogle gange om ugen.\nEn eneste forkert bevægelse i august og vupti! så var den der igen. Denne gang stærkere end sidst, så jeg nu tager smertestillende og holder mig mest i ro. Ligger ned, går lidt ture, ligger ned igen, osv. Sådan går dagen. Dog laver jeg armstræk øvelser ind imellem i samråd med min fys. Hos hende får jeg også akupunktur, som på mig har hjulpet utrolig meget. Får mine muskler til at slappe af.\nJeg har i hvert fald lært at LYTTE TIL MIN KROP! Tage den med ro og ikke forcere. Det tager tid. Min prolaps er ikke MR scannet, da min læge (har også hørt med 2 lægevenner) ikke mener operation er det rigtige for min tilstand - har det åbenbart ikke 'slemt nok' !\nSom en aktiv person, er det totalt kedeligt at ligge hjemme og ikke kunne gøre det jeg plejer - men det er bedre at acceptere situationen og agere ud fra det, kroppen kan, mener jeg.\nDu har svømmet - det lyder som en god idé!\nGlæder mig til at følge dig her og at din operation går godt. Har hørt meget positivt om dit operations sted.\nEr ked af at høre at du ikke kan komme i behandling. MR scanningen gjorde ikke det store for mig, det var faktisk lidt spild af tid, det er kun på det seneste den har kunne bruges i forbindelse optakt til operationen. Behandlingen er også den samme uanset om du er diagnosticeret med en DP eller ej. Det er symptomerne og tidsforløbet der afgører hvilken behandling du skal have.\nPrøv at hør din læge om ikke du kan blive henvist til en reumatologisk afdeling, eller et lignende sted på et offentligt sygehus. Så du kan få startet en konservativ behandling der. I mit tilfælde røg jeg til Aalborg Sygehus, som har et diskusambulatorie der udelukkende beskæftiger sig med diskusprolaps. Det er også vejen til en operation, jeg havde kun mulighed for at blive henvist til operation igennem denne afdeling. Om ikke andet så er du allerede inde i systemet, hvis din situation forværre sig eller ikke blive bedre i det lange løb.\nAngående min behandling hos akupunktøren, så var dette ikke et hit. :)\nJeg lovede en opfølgning på de kosttilskud jeg tager, det er endnu for tidligt at konkludere helt vildt. Jeg har ikke oplevet nogle bivirkninger og det er svært at bedømme om der har været nogen smertelindring.\nDet er mig håb at kosttilskudene kan være med til at:\n- fremme heling af diskusskive og bindevæv før og efter operation.\n- genskabe vandindhold i diskus (er ifølge MR scanning nedsat)\n- måske flere? :)\nMSM: 5,4g opløst i vand ( bvaadr)\nChondroitin (Chondro-Lenk): 2400mg\nEPA-GLA+: 6 stk\nOmnimin: 1 stk\nErfaring med anden medicin:\nGabbapentin: Ringe smertelindrende effekt. Følte mig klodset, tung i hovedet, ukoncentreret. Stoppede hurtigt med det igen\nDolol: Det eneste der har kunne tage stort set al smerte. God erfaring. Har taget en enkelt i ny og næ, ikke fast.\nBonyl (NSAID): God effekt de første 2 uger, derefter nedadgående. 2xdgl. Ingen problemer med maven.\nIprobufen (NSAID): Også god effekt. 600mg 3xdgl i perioder på 7-14 dage. Giver problemer med maven.\nPamol: 1000mg 3xdgl, tager det værste, men dækker ikke smerten.\nStesolid: 2xdgl i de første 10dage efter skaden, for muskelafslappende effekt. God virkning. Følte ingen bivirkninger udover træthed.\nEdited September 13, 2009 by ALo\nJeg udtrykte mig nok forkert, for jeg er i "behandling", på den måde forstået at min læge sammen med min fys er enige om konservativ behandling indtil videre. For 2 år siden kom jeg til reumatolog og hun var meget kompetent. På 15 min med diverse test, konstaterede hun prolaps i L5 og anbefalede også konservativ behandling. Dengang var den mildere end nu; jeg kunne køre bil og leve et nogenlunde normalt liv. Skulle dog ligge ned efter en lang arbejdsdag og havde smerter om natten.\nJeg er så heldig at have en helseforsikring via mit arbejde, som også dengang for to år siden, fik mig til reumatolog indenfor 3 dage (offentlig ventetid var 2 mdr!!!) og desuden betaler mine første 12 fysioterepi behandlinger.\nGodt du skriver om de piller du tager. Jeg tager 1 Ibuprofen, 400 mg sammen med 2 Panodil Zapp 4 gange om dagen. Ved den første om morgenen tager jeg også en Mandolgin 50 mg (syntetisk morfin), som lige hjælper til at komme bedre igang efter natten. Lægen gav mig dem til om natten, men her synes jeg ikke de virker. For mit vedkommende, har jeg udviklet et system at tage piller hver 4. time, så har jeg det bedst. Rutine generelt, kan jeg mærke er vigtigt! Også med min egen daglige træning!\nGlæder mig meget til at høre om din operation. Har du for øvrigt læst om Alpha klinikken i München, som laver endoskopiske diskusprolaps operationer med stor succes?\nOk, med en sundhedsforsikring er du jo fint stillet. :)\nGodt at du kan bruge loggen til noget - glæder mig også til operationen er overstået, der kommer selvfølgelig opfølgning her på bloggen.\nJeg kender godt klinikken i München, det er den samme operation de udfører i Hellerup. De startede på det i år, ved ikke meget om deres resultater.