Hot flashes hos kvinder - årsager og behandling af symptomer - Dystoni - January\nFølelse af kvinder af en pludselig stærk prikkende varme i kroppen, udseendet af rødme i brystområdet, i ansigtet, der varer fra et par sekunder til fem minutter - dette er kvindelige hetetokter, de første signaler fra den kommende menopause. Hvordan man kan lindre ubehag og tackle alvorlige hormonelle ændringer i kroppen i overgangsalderen?\n70% af kvinder 45-55 år kender fænomenet hedeture i overgangsalderen, men ikke alle forstår deres natur. Varme og svedeanfald hos kvinder er resultatet af vaskulære sygdomme, der er kendetegnet ved periodisk varme i kroppen, rødme af huden i ansigtet og nakken med kraftig svedtendens, ofte ledsaget af hjertebanken. Fænomenerne begynder at forekomme, når mængden af kvindelige kønshormoner ændrer sig fra en bestemt alder - efter 40-45 år.\nAngrebet begynder flere år før overgangsalderen. På dette trin falder østrogenniveauet, som kroppen reagerer med en stigning i follikelstimulerende hormon. Dette er den største drivkraft for alle symptomer som en beskyttende reaktion på hormonel ubalance. Som et resultat stiger hjertefrekvensen, blodkarene udvides, sveden øges, varme blinker forekommer i overgangsalderen.\nFor hver dame passerer menopauseperioden individuelt, efter at kroppen afslutter omstruktureringen, stabiliseres termoreguleringen af kroppen. Hvor længe varer varmepunkter i overgangsalderen, ligesom andre tegn på ændringer i hormonstatus, er der ikke noget specifikt svar. Perioden kan vare 10-15 år, og for nogle vil den være over et år. Faktorer, der signifikant forlænger tilstanden - tidlig menopause, overgangsalderen på baggrund af brugen af medicin.\nHot flashes, der ikke er forbundet med overgangsalderen\nSådanne angreb observeres ikke kun i overgangsalderen, men i andre perioder i kvindernes liv - graviditet, ægløsning. Årsagen til hetetokter, ikke forbundet med overgangsalderen, kan være en ændring i klima eller sygdom: problemer med skjoldbruskkirtlen, vaskulær dystoni, neurologiske lidelser, hypertension. Ved hyppige manifestationer er en medicinsk undersøgelse nødvendig.\nNatten rødmer hos kvinder\nHot flashes og kraftig svedtendens, der forekommer om natten, er ikke altid typisk for overgangsalderen. Nattetemperaturer hos kvinder kan være forårsaget af forskellige faktorer, såsom:\nbrugen af krydret, salt, krydret mad, alkohol, kaffe inden sengetid;\naktiv fysisk aktivitet om aftenen;\nvarmt tøj, varmt vejr, indelukket værelse, mens du sover;\nsygdomme (tuberkulose, onkologi, hypoglykæmi, hyperthyreoidisme), slagtilfælde.\nSvedtendens, en følelse af varme inden menstruation er et almindeligt fænomen forbundet med kvindelige egenskaber. Før menstruationens begyndelse oplever kroppen en hormon storm. Niveauet af østrogen, progesteron hopper, som destabiliserer termoregulering. Periodisk stigning i kropstemperatur, svedtendens, nervøsitet, overarbejde: næsten enhver kvinde oplever sådanne hedeture under menstruationen. Fænomenerne forsvinder, når den hormonelle baggrund gendannes, og ingen behandling er påkrævet.\nÅrsager til hetetokter\nFænomenets art forklares med et fald i østrogen, som et resultat af hvilke biokemiske processer i hjernen ændrer sig, og specifikt - hypothalamus 'arbejde. Denne kirtel regulerer søvn, appetit, kropstemperatur, hormonproduktion og en funktionsfejl kan sammenlignes med en funktionsfejl i en termostat i et rum. Hypothalamus øger hjerterytmen, der sendes et signal til karene, der stimulerer dem til at samle sig, dette hæver temperaturen, og der mærkes varme i kroppen.\nI virkeligheden er kroppen ikke kold, og den udvider hurtigt blodkar til at køle af. Forhold, der medfører blodstrøm til brystet og ansigtet, som føles som en varm stærk bølge, erstattes af en ebbe. Attackens intensitet kan være anderledes for alle - fra en svag stigning i varme med dråber sved til varme med rigelig sved. Årsagen til hetetokter hos kvinder, mekanismen for forholdet mellem østrogen og hypothalamus undersøges indtil i dag..\nDet er vanskeligt at forveksle et angreb med en viral eller infektiøs tilstand. Blandt symptomerne på hetetokter hos kvinder udtrykkes følgende:\nAnfaldet begynder med en fornemmelse af en skarp strøm af blod til overkroppen. Ansigtets hud, décolleté bliver rød, der er en stærk feber i brystet og armene.\nHjertesammensætninger intensiveres, hovedet begynder at rotere, der er kvalme, svaghed, træthed og mangel på luft.\nKropstemperaturen stiger kortvarigt og vender derefter tilbage til det normale med kraftig svedtendens og endda kulderystelser.\nSved kan vises på overlæben, eller den kan dække hele kroppen. Kraftig sved tvinger dig til at skifte tøj, tørklæde eller brusebad.\nSådan slipper du af hedeture\nHvad skal man gøre med situationen, hvis den ikke kan undgås? Du skal forlade dit arbejde et stykke tid, sætte dig ned og slappe af i en behagelig position. I stedet for at prøve at bekæmpe anfaldet, er det vigtigt at lade det rulle og trække sig tilbage som en bølge. Til lettelse er det nødvendigt at tage hensyn til de faktorer, der forværrer tilstanden, og lytte til enkle råd, der vil hjælpe med at tackle det.\nBo mindre i indelukkede værelser. Sov i et ventileret rum.\nSpis en diæt lavt kød, højt i grøntsager, frugter og fødevarer rig på vitamin E og kalium.\nÆndre mental stress ved at spille sport, hvor du foretrækker at gå og svømme.\nHvilke medicin der skal tages med overgangsalderen fra hetetokter afgøres udelukkende af en læge, der vil hjælpe med at behandle tilstanden korrekt, slippe af med varme blitz, hvis ikke helt, så i det mindste mindske markant.\nRetsmidler mod hetetokter ved overgangsalderen hos kvinder\nUd over livsstilsanbefalinger er kvinder nødt til at tage medikamenter mod overgangsalderen fra hetetokter og andre symptomer. Behandling inkluderer to typer retsmidler:\nikke-hormonelle medikamenter, herunder beroligende midler, fyto- og homøopatiske lægemidler;\nFor mildt at reducere symptomerne på overgangsalderen bruges ikke-hormonelle midler baseret på plantekomponenter, for eksempel et biologisk aktivt kosttilskud ESTROVEL® kapsler - et kompleks af fytoøstrogener, vitaminer og sporstoffer, hvis komponenter virker på de vigtigste manifestationer af overgangsalderen. ESTROVEL® indeholder vitamin K1 og bor, som hjælper med at reducere risikoen for osteoporose.\nFolkemedicin mod hot flashes i overgangsalderen\nFor hvem medicin er kontraindiceret, hjælper folkemedicin mod hetetokter i overgangsalderen til at lindre den klimakteriske periode - indsamling af urter med fytoøstrogener og beroligende handling. De reducerer symptomer og understøtter kroppen under hormonelle ændringer. Det:\nSådan afhjælpes hot flashes i overgangsalderen\nEn positiv holdning er vigtig for at hjælpe med at lindre varme blinker i overgangsalderen. Jo mindre spænding, desto mindre hyppige bliver det med blink. Under et angreb er det vigtigt ikke at bekymre dig og forsøge at trække vejret i en målt mave. Det er nødvendigt at sikre strømmen af kølig luft. Tøj bør ikke hindre bevægelse. Tilførslen af væske, der går tabt under kraftig svedtendens, skal genopfyldes, forhindre tør hud og forbedre dit velbefindende. Effektive retsmidler, lægehjælp, positive tanker vil hjælpe med at håndtere manifestationerne af overgangsalderen.\nMere end halvdelen af kvinder med tilgang og begyndelse af overgangsalderen oplever specifikke vegetative-vaskulære paroxysmer - hetetokter, som kan karakteriseres som en pludselig varmebølge i kroppen, ledsaget af rigelig sved, hjertebanken og ofte - en stigning i blodtrykket. Hot flashes i overgangsalderen reducerer følelsesmæssigt humør, hindrer koncentration og forringer ydeevnen. Korrektion af sådanne tilstande udføres afhængigt af sværhedsgraden og hyppigheden af manifestationer: udnævnelse af hormonbehandling (HRT), ændring af kosten, livsstil, brug af medikamenter, alternativ til hormoner.\nHvorfor vises hot flashes ved overgangsalderen\nReduktion eller nedlukning af den funktionelle aktivitet af de kvindelige gonader, hvilket fører til en vedvarende ophør af menstruationsblødning, kaldes overgangsalder eller overgangsalder. Ved vedvarende ophør er det sædvanligt at betyde fraværet af menstruation gennem året. Sådanne ændringer i en kvindes krop kan være naturlige og kunstige..\nAldersrelateret nedbrydning af æggestokkens follikelreserve i perioden fra 45 til 55 år fører til overgangsalder, kaldet naturlig. Kunstig overgangsalder kan være forårsaget af:\nDerudover skelnes overgangsalderen for tidligt, der forekommer før 40 år. Dens forekomst er forbundet med for tidlig udtømning af follikulære apparater i gonaderne på grund af forskellige etiologiske faktorer:\nI nogle tilfælde er det ikke muligt at tydeligt fastlægge årsagen. En bestemt rolle tildeles de toksiske virkninger af miljøet, tobaksrygning (mere end 25-30 cigaretter om dagen) og sult. Men uanset hvilken proces etiologi der er, er resultatet en mangel på kvindelige kønshormoner - østrogener. Det er deres mangel, der fremkalder ubehagelige vasomotoriske symptomer - hetetokter.\nDet menes, at manglen på østrogen i den klimatiske periode påvirker det termoregulatoriske centrum, der er placeret i diencephalon - hypothalamus. Når der er et fald i niveauet af kønshormoner i en kvindes krop, falder også koncentrationen af østrogener, der når hjernen, og midten af temperaturregulering fratages den sædvanlige hormonstimulering. Overtrædelse af dens stabile operation manifesteres af følgende reaktioner: overdreven aktivering af varmeoverførsel på grund af vasodilatation og en stigning i svedintensiteten.\nHot flashes forekommer imidlertid ikke kun som et resultat af endokrine forandringer, men også som et resultat af forstyrrelser i funktionen af den autonome del af nervesystemet. Dysfunktion af det autonome nervesystem forværres af en række faktorer.\nEn stillesiddende livsstil forstyrrer neuro-refleksforbindelser, fører til forkert justering (manglende evne til nye eksistensbetingelser) og dannelse af kronisk binyresvigt.\nAt forstå processens patofysiologi hjælper dig med at slippe af med varme blitz i overgangsalderen.\nSymptomer på hetetokter i overgangsalderen\nHot flashes, der forekommer i perioden med udryddelse af gonadernes hormonelle funktion er kendetegnet ved et forskellig spektrum og sværhedsgraden af tegn.\nEn pludselig bølge af intens varme, der spreder sig fra hovedet til nakken, brystet og videre til periferien; øget sved og oftere - overdreven sved, som erstattes af en følelse af rysten og kulderystelser ved lavvande. Hyppige ledsagere af de nævnte sensationer er objektive manifestationer: øget hjerterytme, en stigning i blodtryk, ægte rødme og en stigning i hudens temperatur i ansigt og øvre bryst.\nEt vegetativt-vaskulært angreb kan vare fra 2-3 minutter til en halv time.\nHvor lang tid perioden ledsaget af tidevand vil vare, afhænger af mange faktorer: arvelighed, alder, samtidige sygdomme. Hos nogle patienter kommer lettelse efter et par måneder, hos andre er problemet ikke blevet fjernet fra dagsordenen i mange år. I gennemsnit tager det 6 måneder til 2 år at opleve ubehag, som regel over tid, svækkes symptomerne gradvist.\nVasomotoriske hetetokter kan rulle fra flere gange om måneden til flere gange i løbet af dagen. Hos de fleste patienter vises karakteristiske fornemmelser oftere om natten..\nManifestationernes intensitet er meget individuel og korrelerer ikke altid med angrebets varighed. Ofte ledsages korte angreb af skarpe og markante fornemmelser, og vice versa. Alvorligheden af hetetokter påvirkes af lufttemperaturen: i indelukkede rum, i sommervarmen, forværres negative manifestationer.\nMetoder til behandling af hetetokter med overgangsalderen\nDet er nødvendigt at håndtere de vegetative-vaskulære manifestationer af det patologiske forløb i overgangsalderen under hensyntagen til mange faktorer:\nhyppigheden af paroxysmer;\nDu kan effektivt håndtere hetetokter ved hjælp af forskellige metoder..\nFor at lindre patientens tilstand kan du tage hormonelle medikamenter. For at kompensere for kønshormoner, der er stoppet med at syntetisere æggestokkene, anvendes de optimale doser af hormonelle medikamenter i forskellige doseringsformer:\nforhindre fjerne metaboliske lidelser;\nBrug af medikamenter, der indeholder østrogener i kombination med progestiner - kombinationsbehandling, undgår hyperplastiske processer i livmoderslimhinden, de kan ordineres i to versioner: cyklisk og monofasisk. Den første sørger for bevarelse af blodig udflod som menstruation, den anden - deres fravær på grund af overførslen af livmoderslimhinden til atrofisk, hvilket betyder en inaktiv tilstand.\nMonoterapi - kun at tage østrogener, er indiceret til kvinder med kunstig overgangsalder, der ifølge indikationer under operationen ikke kun gennemgik fjernelse af gonaderne, men også ekstrupation af livmoderen (fjernelse af livmoderen og livmoderhalsen).\nDet er nødvendigt at tage hormonelle medikamenter i enhver tilstand kun efter rådgivning fra en specialist og under hans tilsyn, da de har kontraindikationer:\narvelig disponering for brystkræft, æggestokkræft;\nHos nogle patienter kan det som følge af indtagelse af hormoner forekomme:\nDet skal bemærkes, at disse symptomer normalt generer kvinder i starten. De udjævnes ved at reducere doseringen eller ændre doseringsformen af lægemidlet.\nPå trods af et fald i hyppigheden og sværhedsgraden af hetetokter hos langt de fleste patienter, der tager HRT, er nogle kvinder uvillige eller ikke i stand til at drikke hormonelle medikamenter. Hvad skal man gøre i dette tilfælde? Der er en udvej - dette er alternative behandlingsformer.\nDer er ingen strengt etableret diæt til det patologiske forløb i overgangsalderen. Ernæring i denne periode afhænger af mange faktorer: kropsvægt, stofskifte, immunsystemets tilstand, tilstedeværelsen af samtidig patologi osv. Balancen i kosten med hensyn til fedt og kulhydratkomponenter, inkludering i menuen af produkter, der indeholder den krævede mængde sporstoffer, vitaminer - de grundlæggende ernæringsprincipper for kvinder i kvinder denne periode. I tilfælde af overvægt og dens vækst kræves en korrektion af kalorieindholdet ved at reducere andelen af animalsk fedt og enkle kulhydrater. Andelen vegetabilske fedtstoffer og proteiner er ikke underlagt begrænsninger. Reducer forbruget af: fedt rødt kød, smult, bacon, slagteaffald, pølser, konserverede og røget mad, fastfood, sukker, kager, syltetøj, bagværk med hvidt mel.\nKosten skal indeholde fødevarer, der indeholder fytoøstrogener. Sidstnævnte er naturlige planteforbindelser, der har en lignende struktur som kvindelige kønshormoner og forårsager virkninger i kroppen svarende til østrogener. De findes i sojabønner, linser, hørfrø, sesamfrø, byg, humle, røde druer osv..\nDet er nødvendigt at opgive brugen af stærk alkohol, vær sikker - fra at ryge.\nVed begrænset motorisk aktivitet eller hypodynami falder muskeltonen, neuro-refleksforbindelser afbrydes, nervesystemets arbejde og metabolisme diskoordineres. Patienter i perioden med udryddelse af gonadernes hormonfunktion har brug for mindst en halv times fysisk aktivitet hver dag i form af gåture, enkle fysiske øvelser, hvis muligt, derefter klasser i gymnastiksalen.\nTil normal funktion af organer og systemer skal du drikke en tilstrækkelig mængde væske: fra 1,5 til 2 liter om dagen. Vand, grøn te, frugt og grøntsagssaft foretrækkes. Det tilrådes at tilberede juice umiddelbart inden brug..\nAlvorligheden af hetetokter kan reduceres med vandbehandlinger. Douches, rubdowns, kontrastbrusere, bade, svømning er meget nyttige.\nMed moderate symptomer på vegetativ-vaskulære tidevand kan hormonelle medikamenter undgås. Blandt de alternative farmakologiske stoffer bruges ofte urtepræparater og biologisk aktive tilsætningsstoffer: Klimadinon, Klimadinon Uno, Remens, Klimaksan, Tsi-Klim, Estrovel, Bonisan, Inoklim, Feminal osv. Du skal være opmærksom på, at det at tage sådanne midler ikke giver øjeblikkelige resultater, de skal bruges i lang tid (2-3 måneder), om nødvendigt - gentagne kurser.\nEn hurtig og effektiv effekt kan opnås ved at tage præparater baseret på aminosyren beta-alanin (Klimalanin, Abyufen, Menshe). Den aktive ingrediens forhindrer hetetokt ved at mætte perifere receptorer, hvilket fører til ekspansion af hudkar. I dette tilfælde er aminosyren helt forskellig fra hormonets struktur og har ingen antihistaminaktivitet, skønt den effektivt modvirker den hurtige frigivelse af histamin.\nBrug af nogen, selv ikke den mest effektive metode, giver ikke varige resultater. Kun et kompleks af terapeutiske foranstaltninger vil forbedre livskvaliteten for en kvinde i perioden med udryddelse af hormonfunktionen i æggestokkene og i postmenopause.\nAt normalisere vægt, leve en sund livsstil og undgå alkohol og cigaretter er vigtige forudsætninger for velvære. En kvinde er i stand til at gøre alt dette selv. Det er kun muligt at tage hormonelle medikamenter med hyppige og udtalt hetetok efter undersøgelse og konsultation med en specialist.\nHvorfor forekommer ebben og flowet? Beskrivelse, diagram, video\nDet meste af rummet i det ydre rum er tomhed. Men her og der sfæriske klumper af stof - planeter, måner, stjerner - fejer forbi hinanden i en gigantisk dans. Mens de udfører deres kosmiske trin, handler de på hinanden ved hjælp af tyngdekraften, hvilket forårsager kvældning af havvand på planeternes overflader. Tyngdekraft er tyngdekraften, der virker mellem alle materielle genstande uden undtagelse..\nHvad er ebben og flowet?\nOcean tidevand er regelmæssige stigninger og fald i vandstanden i verdenshavet som reaktion på gravitationspåvirkninger, det vil sige til kræfterne til tiltrækning. Når havet stiger til sit højeste punkt, der sker hver 13. time, kaldes det højvande. Når vandet falder til sit laveste punkt kaldes det lavvande. Hvis du kommer til at slappe af på en havstrand ved højvande, vil du observere virkningen af verdener, der fejer forbi Jorden i det evige rum af mørke.\nHvad der forårsager hetetokter?\nSolen, månen og andre organer i solsystemet virker på jordens vand og land ved hjælp af deres tyngdekraft. Men kun Månen og Solen har en praktisk indflydelse. Selv om solen er meget langt væk (149 millioner kilometer), er den så massiv, at dens tyngdekraft er stor.\nMånen er meget lille (dens masse er 1/81 af jordens masse), men den har en udtalt gravitationseffekt på Jorden på grund af dens tætte afstand fra den (380.000 kilometer).\nPåvirkning af månens placering på tidevand\nPå trods af den enorme sols stærke tyngdekraft har den lille måne på grund af dens nærhed til Jorden en meget større indflydelse på tidevandene. Derudover varierer månens tyngdekraft markant fra sted til sted. Disse ændringer skyldes de forskellige afstande på forskellige dele af jordoverfladen fra månen på ethvert givet tidspunkt..\nOmrådet med vand direkte under Månen vil opleve den største måneattraktion, da disse vand er tættere på Månen end vand på den modsatte side af Jorden. Hot flashes i begge halvkugler forekommer imidlertid på samme tid. Hvorfor er det sådan??\nHvorfor forekommer hetetok i begge halvkugler samtidigt?\nPå den side af Jorden, der vender mod Månen, skyndes vand fra Jorden mod Månen, ført med kraft af månens tiltrækningskraft. På den modsatte side på grund af tidevandet på den "forreste side" trækkes landet bogstaveligt ud under vandet, hvilket fører til tidevandet på den "modsatte" side. Når jorden roterer, og månen bevæger sig, giver tidevandet sted for ebben.\nSpring ebbe og flow\nI modsætning til Månen er Solen så langt væk fra os, at kraften i dens tiltrækning er den samme i begge halvkugler. Derfor har den ikke så dramatisk effekt på verdenshavene som Månen. Når solen, månen og jorden imidlertid er på den samme linje, det vil sige på en ny måne, er tidevandene især høje, og ebebevandene er især dybe (af en eller anden grund kaldes sådan ebbe og strømning for tidevand, selvom de forekommer hele året rundt). Sådan begynder et normalt tidevand. Vand, ligesom enhver væske, er meget flydende (hvis du lægger din hånd i vand, kan du sørge for, at dens bevægelser næsten ikke forårsager nogen modstand).\nMånens tyngdekraft er for lille til blot at løfte vand i luften. I stedet er det, hvad der sker. Månen bevæger sig rundt om jorden og trækker en masse vand med sig ved dens tyngdekraft. Tyngdekraften er ikke særlig stor, men det kræver ikke meget kraft at få vand til at strømme over overfladen. Når denne mur af vand op til to meter høj nærmer sig land, øges dens dimensioner endnu mere. Tidevandet stiger over havets overflade undertiden op til 10-12 meter. Tidevand, der hæves et sted, forårsager vandudstrømning i andre dele af kysten.\nHvad er hetetokter ved overgangsalderen - dette er tegn på det største symptom på overgangsalderen, der provoseres af en ubalance af østrogener (kvindelige hormoner).\nHvad er hedeture i overgangsalderen\nHot flashes kaldes en fiasko i det vegetative system med en karakteristisk følelse af varme, rødme i ansigtet og nakken, med en skarp overgang til kulderystelser med rigelig sved.\nUnder varmeindgreb stiger hjerterytmen, psykoterapeutiske ændringer bemærkes.\nAlt dette skyldes den øgede produktion af et hormon, der er involveret i stimulering af folliklen. Resultatet af denne proces er et fald i den krævede mængde østrogen, og dette er den vigtigste årsag til klimatiske symptomer..\nNår der stadig er flere år før overgangsalderen, kan en kvinde føle de første harbingers (hetetokter), der taler om at komme ind i en ny fase i livet.\nI lang tid anså medicinen ikke det som nødvendigt at eliminere klimaforandringer over tid, takket være forskning i mekanismer og konsekvenser af overgangsalderen, blev behovet for at behandle disse patologiske ændringer bevist..\nÅrsager til hetetokter i overgangsalderen\nI overgangsalderen ændrer kvindelig seksuel aktivitet sig, dannelse af follikler dør ud, æg holder op med at modnes, og ægløsning forekommer ikke. Udskiftning af follikler med bindevæv bemærkes, hvilket fremkalder sklerose, komprimering af dimensionerne af vedhængene.\nÅrsagen til angrebet på den varme flush ligger i den ændrede funktionalitet af vedhængene og ubalancen mellem hormoner. Hyppigheden af angreb afhænger af kvindens livsstil. Nogle medikamenter forværrer tilstanden, især gælder dette lægemidler, der er taget til onkologiske patologier.\nEt reduceret niveau af østrogen i plasma påvirker hypothalamus, der er ansvarlig for søvn, produktion af hormoner i kønsområdet, appetit og kropstemperatur. Indtil nu kan videnskab ikke forklare hjernens indflydelse på kroppens temperatur, men det er han, der opfatter normal temperatur i overgangsalderen som en øget.\nDette manifesteres af hjertebanken, manifestationen af hudkapillærer - dette er kroppens reaktion på overskydende varme (slippe af med overskydende temperatur). Processen med hypothalamus påvirkes af nervesystemet.\nEt sådant hjernesignal med østrogenmangel fører ikke kun til hedeture, men påvirker også negativt sundheden for de kvindelige kønsorganer, urinsystemet, epidermis, hjerte, brystkirtler..\nMekanisme af hetetokter\nAnfaldet begynder akut, varer 1,5-3 minutter, kvinden bliver pludselig kastet i en feber, hovedbunden bliver rød, pletter vises i nakken, ansigtet, brystet. Efter feber følger en tilstand af kulderystelse, kold og varm sved vises.\nFor at sikre effektiv selvbehandling i overgangsalderen er det nødvendigt at udelukke mekanismerne til at udløse nye angreb og deres intensitet..\nvarmekilder og at være i nærheden af dem (pejs, varmelegeme);\nsukkerholdige drikkevarer, alkohol, kaffe;\nstressede forhold og følelsesmæssig overexcitation;\nSelvfølgelig er det måske ikke muligt at slippe af med varme blinker, men du kan lindre tilstanden og hyppigheden af angreb.\nDet er vigtigt at vide: overgangsalderen forekommer i alderen 38 til 55 år. Tidspunktet for dens indtræden er stort set påvirket af arvelighed: Hvis en bedstemor, mor, overgangsalderen forekom i en alder af 50, vil dette ske i en datter i samme alder..\nDe vigtigste tegn på hetetokter i overgangsalderen\nEfter hormonelle forandringer i den kvindelige krop begynder den mere retfærdige sex at undre sig over, hvad hetetokter er med overgangsalderen. Symptomerne på anfald har deres egne karakteristiske manifestationer:\nunder en nats hvile forekommer kraftig svedtendens;\nunder et tidevandsangreb forekommer en rytmisk hjertesvigt;\nhot flashes ledsages af et tab af lyst til seksuel omgang, dette skyldes udtynding, tørhed og sårbarhed i vagina;\nhot flashes kan ledsages af svaghed, åndenød, kulderystelser, døsighed;\nnogle kvinder har søvnløshed i stedet for søvnighed;\noverdreven irritabilitet, humørsvingninger bemærkes;\nover tid er der en stigning i kropsvægt, smertefulde symptomer på urinstof, kløe i forplantningssystemet.\nInteressant fakta! Alle kvinder har en anden holdning til den klimatiske periode:\n50% opfatter dette fænomen som helt normalt;\n22% opfatter hetetokter som et uundgåeligt tegn på aldring.\n17% opfatter det for følelsesmæssigt, negativt, hvilket afspejles i udseendet af depression;\n11% har en usædvanlig reaktion, hvor de har en negativ holdning til sensationerne fra andre repræsentanter for overgangsalderen, de har høj energi.\nFaktorer, der øger hetetokterne\nHot flashes er umuligt at forudsige, der er ingen harbingers til at forhindre dette fænomen. Det kan pludselig ske i en arbejdsindstilling, i bruser, på et offentligt sted, eller mens du spiser..\nVed at ændre den sædvanlige livsrytme kan du reducere ubehag. For at gøre dette skal du vide, hvad der skal gøres, og hvilke mekanismer der kan provokere et skarpt rush:\nmed overgangsalderen skal du nægte krydret og fedtholdig mad;\nat minimere sådanne fænomener som stress, følelsesmæssighed og urimelig træthed;\ntegn på klimakterisk syndrom forekommer ofte i indelukkede rum;\ndu skal opgive nikotin og alkohol;\nvarme drikke og mad udløser også et angreb.\nKvinder bemærker, at hetetokter ofte opstår på et tidspunkt, hvor stramt tøj eller stramme korsetter, trusser, bælter er på kroppen.\nVed at fjerne alle provokerende mekanismer kan du fjerne alvorligheden og ømheden ved et pludseligt angreb - dets forløb vil blødgøre.\nHar alle kvinder hetetokter?\nHot flashes forekommer hos alle kvinder, uden undtagelse er denne konklusion givet af medicin. Den eneste forskel er intensiteten af manifestationer og varigheden af processen..\nHver kvinde oplever hetetokter forskelligt i overgangsalderen - det afhænger af kroppens individualiteter..\nDe karakteristiske træk ved symptomerne på et angreb er stærke, milde og moderate, hvilket også er individuelt.\nDe mest alvorlige manifestationer ses hos patienter, der har haft brystkræft og taget Tamoxifen.\nIntensiteten og sværhedsgraden af symptomerne på hetetokter afhænger også af hvor lang tid menstruationen er stoppet..\nMed andre ord afhænger det af hvor lang tid det tog inden overgangsalderen - jo langsommere processen med ændringer er, jo lettere er sværhedsgraden af symptomer.\nAlvorlige symptomer ses også hos rygere, der opereres (fjernelse af æggestokkene), kvinder med overvægt. Derudover er hedeture ret udtalt i perioden med kemisk terapi..\nSådan afhjælpes hetetok uden medicin\nHvad der er hedeture med overgangsalderen og tegnene på deres manifestationer er beskrevet ovenfor, så skal du gøre dig bekendt med mulige måder at afhjælpe disse angreb på. Det er ikke nødvendigt at tage medicin, den pågældende tilstand kan afhjælpes på følgende måder:\nStress bør undgås.\nAfvis alkoholiske drikkevarer, koffein.\nFjern krydderier og varme krydderier fra kosten.\nSoveværelset skal være ventileret, før det går i seng..\nKolde puder afhjælper varmt blink.\nSov i bomuldspyjamas.\nSeng og undertøj skal være lavet af naturlige stoffer.\nIngen grund til at bære trøjer med høj hals og rullehalsen.\nVandring inden sengetid reducerer hyppigheden af angreb markant, normaliserer søvn og lindrer træthed.\nNår du føler et angreb, skal du sætte dig ned og tage dybe, sjældne ånder.\nDu kan ikke tage varme bade, besøge saunaer, solarier.\nClimax er lettere at tolerere med yoga og massage.\nDu har brug for et klimaanlæg eller ventilator derhjemme.\nLægemidler til at lindre tegn på hedetid\nUndertiden kræver en alvorlig forløb af overgangsalderen med en stærk manifestation af hetetokter terapeutisk behandling med hormonerstatning. At tage disse medicin gør anfald lettere, men hormonpiller har mange bivirkninger..\nDen mest alvorlige kontraindikation er mulig onkologi. Når en kvinde i klimakterisk alder oplever blødning uden en fastlagt årsag, eller læger har mistanke om kræft i brystkirtlerne, livmoderorganet, vedhæng osv. I disse tilfælde er hormonbehandling forbudt.\nKontraindikationer gælder for patienter med patologiske ændringer i det hæmatopoietiske system, med leversygdomme og tromboembolisme.\nFør du beslutter dig for at tage hormonelle medikamenter, skal du overholde lægens recept, uafhængigt valg fører til uoprettelige alvorlige patologiske processer. På grund af det faktum, at procentdelen af onkologisk spænding hos kvinder efter 40 er meget høj, er der ikke behov for ekstra faktorer til provokationer.\nBlandt hjælpestoffer er der ikke-hormonbehandling. Dette er kosttilskud med fytoøstrogener og ekstrakter fra medicinske planter.\nDet er vigtigt at huske: på trods af sikkerheden ved fytoøstrogenbehandling skal behandling aftales med en læge, da lægemidler kan forårsage allergi.\nLægemidler, der hjælper med at lindre tegnene på overgangsalderen med hetetokter\nRemens Lægemidlet har en sådan evne, at hos kvinder psykomotionsforstyrrelser forsvinder hjerte-kar-sygdomme, metabolisme gendannes, vægtøgning falder. Pris RUB 430.\nfeminal Eliminerer østrogenmangel. Pris RUB 435.\nTsi-Klim Alvorligheden og intensiteten af hetetokter falder, hormonmangel falder. Pris RUB 145.\nEstrovel På grund af sin naturlige sammensætning med et vitaminkompleks hjælper kosttilskuddet med at reducere symptomer, forhindre udviklingen af osteoporose og forbedre den mentale sundhed. Estrovel har en mild immunmodulerende virkning. Pris RUB 310.\nMed en ubalance af vitaminer øges sensationer i kroppen under angreb. Derfor er der brug for en afbalanceret diæt ud over medicin..\nMaden skal bestå af frugt og grøntsagsfrugter, korn, nødder. Du kan ikke undvære vitaminer fra gruppe B, C, E og sporstoffer (kalium og magnesium) i overgangsalderen.\nDet er nødvendigt at tage beroligende medikamenter, de reducerer den øgede følelsesmæssighed, hvilket er så nødvendigt for den rolige overførsel af hetetokter.\nAntidepressiva bør kun tages som instrueret af en læge, hvis det er umuligt at kontrollere stress og følelser på egen hånd. Anbefales normalt: Setralin, Venlafaxine, Fluoxetine, Citalpram og andre.\nNår en kvinde får hetetokter, ændrer hendes liv sig dramatisk. Kroppens tilstand og trivsel afhænger helt af angrebens forløb og intensitet. Du kan bekæmpe tegn på overgangsalder på en hvilken som helst valgt måde, men først anbefales det at konsultere en specialist.\nTegn på hetetokter, og hvordan man besejrer dem med folkemedicin:\nHvad er hetetokter ved overgangsalderen. Sådan fjernes hot flashes:\nHvad er hetetokter ved overgangsalderen, deres symptomer og metoder til at håndtere dem\nOvergangsalderen er ikke en sygdom, men en normal tilstand af kroppen, men den er ledsaget af meget ubehagelige symptomer. Hot flashes betragtes som det vigtigste og helt sikkert alarmerende tegn på afslutningen af forplantningsfunktionen. De forstyrrer meget med at leve et fuldt liv, hvorfor kvinder løber efter hjælp til klinikken for på en eller anden måde at lindre deres lidelser.\nI overgangsalderen bruges al energi på at bekæmpe konstante ubehagelige manifestationer. Efter et angreb forsvinder energi og ønske om at komme videre, arbejde, selv bare live. Derudover forværrer hyppige blodtilstrømninger samtidige vaskulære og hjertesygdomme. For at håndtere denne tilstand i artiklen vil vi i mere detaljeret overveje hetetokter med overgangsalderen, hvad det er, og hvordan man kan afhjælpe tilstanden uden særlig indsats.\nHvad er hedeture\nEnhver kvinde, der oplever dette symptom, vil ikke forveksle hendes tilstand med noget. Hvorfor sker dette, og hvad skal man gøre i en sådan situation? Når alderen kommer, begynder kroppen at ældes og forsvinde, og snart begynder overgangsalderen. På dette tidspunkt stopper æggestokkene deres aktivitet til produktion af kønshormoner, hvilket nødvendigvis påvirker arbejdet med termoregulering. Det er den centrale del af nervesystemet og nogle hormoner, der er involveret i reguleringen af varmeudveksling..\nDe tilsvarende receptorer og indre organer opsamler temperatursvingninger og sender information til hjernen, eller rettere til en del af den - hypothalamus. Herfra overføres ikke et tilsvarende signal, uden hjælp af kønshormoner, der informerer om behovet for at regulere stofskifte og blodcirkulation. For at opretholde en normal temperatur øger eller mindsker kroppen svedproduktionen, udvider eller indsnævrer blodkar, slapper af eller spænder muskler.\nÆndringer i hormonelle niveauer fører til signalfejl. Af denne grund er patienten bekymret for hedeture i overgangsalderen. Bølgen ledsages af meget intens svedtendens og en følelse af varme i ansigt og krop. Samtidig vises svaghed, en følelse af årsagsløs angst, undertiden kvalme, takykardi og svimmelhed. Efter et stykke tid erstattes feberen med kulderystelser..\nSvedtendens er så intens, at patienten skal skifte vådt tøj. For på en eller anden måde at lindre tilstanden med overgangsalderen, skal du tage specielle medikamenter. Angreb sker flere gange om dagen, ofte om natten, hvilket fører til vedvarende søvnløshed. Mangel på normal hvile påvirker humøret, aggression, irritabilitet vises, ydeevnen forringes.\nHvorfor der er hedeture med overgangsalderen\nPå overgangstidspunktet gennemgår alle kønsorganer betydelige ændringer. Folliklerne holder op med at udvikle sig efter behov, ægget modnes ikke, og ægløsningen stopper. Follikler erstattes gradvist af bindevæv, på grund af hvilken æggestokkene krymper.\nHvorfor vises hot flashes ved overgangsalderen:\nHovedårsagen til anfald er hormonubalance og ændringer i æggestokkens funktion..\nPatientens livsstil spiller en vigtig rolle. Ved forkert diæt, dårligt klima og andre negative faktorer forekommer hetetæt ofte eller mere intenst. Nogle kvinder tolererer denne periode roligt, mens andre konstant har brug for tilsyn..\nEn anden grund til hetetok i overgangsalderen er den systematiske anvendelse af visse medikamenter, der forværrer kvindens ustabile tilstand, hvorfra varmebølger "dækker" oftere. Onkologisk behandling, for eksempel Tamoxifen, påvirker især tilstanden.\nMekanismen til udvikling af anfald er som følger - når niveauet af østrogen i blodet falder, påvirker ændringerne kraftigt hypothalamus. Denne del af hjernen er ansvarlig for menneskelig søvn, produktion af kønshormoner, appetit og termoregulering. Eksperter ved stadig ikke nøjagtigt, hvordan hypothalamus forholder sig til temperaturregulering..\nUnder overgangsalderen ser hypothalamus pludselig en stigning i temperaturen, derved svedtendens, takykardi og udvidelse af blodkapillærer. Sådan prøver kroppen at sænke temperaturen og undgå overdreven opvarmning. Processen udløses af nervesystemet.\nMangel på østrogen påvirker alle urinorganer, celler, epidermis, knogler, brystkirtler, oral slimhinde og konjunktiva. Derfor er forskellige ændringer og lidelser også mulige her. I menopausen øges risikoen for en stigning i kolesterol, udviklingen af iskæmiske sygdomme, osteoporose og forekomsten af psykoterapeutiske lidelser.\nTegn på hetetokter med overgangsalderen er ganske udtalt. Det er vanskeligt at forveksle denne tilstand med en viral eller infektiøs sygdom. Hot flashes vises normalt om natten og er af varierende intensitet. Angrebet varer fra 30 sekunder til 2 minutter, men varer undertiden cirka en time. Symptomerne på hetetokter kan kort beskrives som følger:\nNogle patienter føler tilgangen til varme inden udbruddet af et angreb. Dette er en slags præsentation, der er ved at begynde igen;\nSnart stiger varme op i ansigtet, epidermis bliver rød. Varme mærkes i brystet, nakken og armene;\nAlvorlige hetetokter er kombineret med takykardi, mangel på luft, angst og angst, kvalme, svimmelhed, migræne, kvælning;\nI det øjeblik varmen ankommer, stiger temperaturen. Snart aftager den, processen med intens svedtægt begynder, derefter sved. Et fald i kropstemperaturen kan manifesteres ved sved over overlæben eller kraftig sved, når det meste af kroppen er våd med sved. Angrebet ender med en nedkøling.\nOftest overhaler følelsen af varme en kvinde om natten. 10% af patienterne tvinges til at henvende sig til sundhedsarbejdere for at få hjælp, da hetetokterne er for lange og intense. Det er ikke svært at genkende dem, lignende sensationer forekommer sjældent og derefter i nærvær af hjerte-kar-sygdomme.\nHvad der forværrer hetetokter\nDen vigtigste faktor i udseendet af varmebølger er hormonel ubalance. Styrken og varigheden af anfald påvirkes af kendetegnene for kroppen, kvindens psykologiske og følelsesmæssige tilstand, hendes livsstil.\nTidevandsangrebet forværres i sådanne situationer:\nKvinden spiser fedtholdig, for varm og krydret mad. Hvis du holder dig til en diæt, kan du reducere intensiteten af manifestationer markant.\nDepression, regelmæssig overarbejde, psykoterapeutisk ustabilitet provoserer ofte en stigning i menopausal syndrom.\nBrug af alkohol, stoffer og rygning påvirker alle organer og systemer negativt. I processen udvides karene, hvilket forårsager en intens varmebølge.\nEt langt ophold i et varmt, for indelukket rum provoserer et alvorligt angreb.\nIført undertøj, der er for stramt og begrænser bevægelse. Sådant tøj bør ikke bæres overhovedet i overgangsalderen, især hvis det er ledsaget af hetetokter..\nHvis du konstant overarbejder, udfører tunge sportsgrene og overbelaster dig selv, vil symptomerne på overgangsalderen forværres.\nRegelmæssigt forbrug af koffeindrikke og høje mængder sukker gør en kvindes tilstand værre.\nMenopause hetetokter kan reduceres ved at følge en normal livsstil og en afbalanceret diæt..\nHvor mange hedeflyer pr. Dag\nMange faktorer påvirker hvor mange gange og hvilken intensitet de næste varmebølger vil være. Den kvindelige krop er meget kompleks, og alle mennesker er individuelle, så det er umuligt at sige specifikke tal. Læger har dog fastlagt omtrentlige indikatorer baseret på generelle statistikker. Hvis overgangsalderen er let, er antallet af angreb i løbet af dagen ikke mere end ti. Kursets gennemsnitlige sværhedsgrad er ca. 20 gange om dagen, og mere end 20 er et tegn på en vanskelig menopausal periode. Intense hetetokter manifesterer sig hos 10-15% af patienterne i alderen 45-55 år. Bølgetid varierer fra 1 minut til 10.\nHvor længe varer tidevandet\nSpørgsmålet om hvor længe tidevandet varer er absolut umuligt at besvare. I gennemsnit har et angreb en varighed på 30 sekunder-7 minutter. Nogle kvinder gennemgår denne periode i en time, mens andre aldrig har oplevet hetetokter. Hvis vi taler om år, kan hetetokter med overgangsalderen vare fra 1 til 6 år eller mere..\nFrekvens, styrke og varighed bestemmes individuelt. En vis procentdel af kvinder oplever deres første manifestationer under premenopause. Hos nogle patienter kan ankomster af stigende varme muligvis ikke vare længe og forekomme direkte i overgangsalderen, mens hos andre hos postmenopausale kvinder. Dette er normen, men hele overgangsalderen skal en kvinde være under regelmæssig lægelig kontrol..\nEr menopause mulig uden hetetokter?\nIfølge læger forekommer det altid varmefly, men de er forskellige i styrke og hyppighed. Når angrebet varer ca. 1 min. og gentages kun 2-4 gange om dagen, kvinder er ikke opmærksomme på ham. Resten af menopausale symptomer forbliver uændrede. Overgangsalderen forsvinder ikke uden hetetokter, bare nogle patienter fokuserer ikke på dette symptom og bemærker det praktisk taget ikke.\nSådan slipper man af med varme blinker i overgangsalderen\nMenopausesymptomer er ubehagelige og undertiden uudholdelige. Kvinder, der nærmer sig alder, når overgangsalderen kommer, er bekymrede for, hvordan de kan overvinde det mest "forfærdelige" tegn på tab af reproduktionsfunktioner - hetetokter. Terapi er mulig efter at have besøgt en læge, fordi kun han er i stand til at vælge den optimale behandling.\nDerudover kan hetetokter ikke kun være et symptom på debut i overgangsalderen, men også andre patologiske lidelser i kroppen, der truer patientens helbred. Behandlingsmetoder vælges individuelt, ofte kan du undvære medikamenter eller bruge folkeopskrifter.\nFor at tackle hot flashes er det undertiden nok bare at følge nogle tip til at forbedre din livskvalitet. Når du interagerer med en medicin, skal du overholde følgende regler:\nOverholdelse af drikkeordningen - for at den kvindelige krop skal fungere korrekt, skal man drikke mindst 1,5 liter rent vand pr. Dag. Varme blinker om natten forårsager meget sved, hvilket er grunden til, at du konstant skal genopfylde vandbalancen;\nEn sund kost - spis mindre salt, sukker og fedt. Det er bedre at regelmæssigt konsumere plantemad, korn, mejeriprodukter og fisk. Fedtkød erstattes af diætkød - kylling, kalkun og kanin. Mad og drikke bør ikke være varm, de indtages udelukkende i en varm form;\nFysisk aktivitet - en lille belastning giver dig mulighed for at gendanne stofskiftet, styrke hjertet og blodkarene, hvilket hjælper med at reducere intensiteten af hetetokter;\nRolig vejrtrækning - En enkel vejrtrækningsteknik kan forsøges at lindre anfald. Træk vejret langsomt, moderat og dybt ind i din mave, et minut - otte åndedrag. Sådan gymnastik beroliger nerverne og derved forsinker angreb og reducerer intensiteten;\nIngen stress - du er nødt til at tænke positivt, være rolig og afbalanceret, selvom der er konstant negative følelser og vanskeligheder omkring;\nTøjstil - alle damer vil se godt ud, men du skal vide, hvordan man korrekt kombinerer stilfulde tøj med det tøj, der kan bæres i overgangsalderen. Angreb bliver hyppigere, hvis du bærer for tæt syntetisk tøj. Stoffet skaber varme, hvorfor sandsynligheden for et angreb øges markant;\nSvømning, yoga, fitness styrker kroppens forsvar, forbedrer tilstanden af muskler og nerver. Du kan kun føre en aktiv livsstil, hvis der ikke er samtidige patologier og kontraindikationer til dette;\nKølighed - for at overvinde hetetokterne, skal du ventilere rummet, før du går i seng. Afkøling af puden hjælper meget. Hvis den er stor, skal du placere en beholder med vand i fryseren og derefter på puden. Takket være dette kan en kvinde undgå anfald hele natten..\nHvis du ikke selv kan klare tidevand, har du brug for hjælp fra en læge. Specielle medicin hjælper med at lindre symptomerne.\nDu kan bekæmpe hetetokt ved at tage hormonelle og ikke-hormonelle medikamenter. I meget alvorlige tilfælde anbefales det at bruge hormonerstatningsterapi, som lindrer symptomerne, men har en række kontraindikationer:\nUterin blødning, mistænkt for onkologi.\nLeversygdom, tromboemboli, dårlig blodkoagulation.\nSom et middel mod hetetokter bruges tabletter, plaster, geler og salver. De indeholder to vigtigste kønshormoner - progesteron og østrogen. Lad din læge vælge lægemidlet baseret på nuancerne i din særlige klimakterie.\nI klinikken består behandlingen af hetetokter med overgangsalderen af at tage følgende medicin:\nSalver - Divigel og Estrogel;\nPuds - Dermestril, Klimara og Extraderm.\nBrugen af disse stoffer har en ulempe. Det sker så, at de betragtes som de skyldige i udviklingen af tumorformationer, endda kræftformede. Hormonelle bølger kan forårsage kræftaktivitet, selvom det er på nul.\nBehandling uden hormoner er en sikrere mulighed for at lindre en kvindes tilstand i overgangsalderen. Til dette formål anvendes fytoøstrogener - medicin fra gavnlige urter. Selv disse tilsyneladende harmløse retsmidler kan ikke tages på egen hånd. For mildt at reducere symptomerne bruges forskellige lægemidler, de lindrer betændelse, forbedrer tilstanden i blodkar og hjerte, lindrer nervøs spænding.\nLæger ordinerer typisk følgende fytoøstrogener:\nTsi-Klim er det mest effektive middel, der reducerer antallet af varme blinker, styrker kroppens immunforsvar, afbalancerer hormonniveauet.\nRemens er et populært homøopatisk middel, der er ordineret af læger for at lindre symptomerne på overgangsalderen og styrke kvinders gynækologiske helbred..\nLadys Formula Menopause er et plantebaseret vitaminkompleks.\nKlimadion er et østrogenlignende middel, der reducerer antallet og intensiteten af hetetokter.\nKun en læge skal behandle en kvinde, især hvis medicinen indeholder hormoner. Korrekt valgt teknik giver dig mulighed for hurtigt og effektivt at mindske sværhedsgraden af symptomer, der er karakteristiske for overgangsalderen.\nHvis forløbet af den klimatiske periode ikke er akut, kan du reducere hetetokter ved hjælp af folkemetoder. Til dette anvendes medicinske urter, hvorfra der fremstilles afkok og infusioner..\nDe mest effektive urtemidler mod hetetokter er:\nSalvie - urten kan tages som en te, den brygges let, den er fantastisk til angreb. For at lave te skal du tage 1 tsk. ske med urter og hæld over 2 kopper kogende vand. Drik den tilberedte drink i 2 uger i træk 3 gange om dagen. Derefter skal du tage en pause i 2 uger og gentage modtagelsen;\nOregano - fra overgangsalderen hos kvinder bruges ofte præparater baseret på oregano. Det beroliger, lindrer betændelse og smerter og har en koleretisk virkning. Oregano lindrer nervøs ophidselse, hypertension og søvnløshed;\nTe fra et sæt urter - som en terapi for at lindre symptomer, vil en sund te baseret på kamille, mynte og valeriaanske rødder helt sikkert hjælpe, i alt skal du tage 30 g hver. Til forberedelse tages 0,5 kogende vand og 2 spsk af den resulterende samling. Drikken tilføres i 3 timer, filtreres og indtages på 15 minutter. før måltider hver dag.\nDu kan også fjerne hetetokter ved hjælp af folkemetoder, men nogle af dem er farlige, hvis du ikke følger reglerne om forberedelse. Derfor er det vigtigt at diskutere med lægen alle mulige metoder fra hetetokter med overgangsalderen, så han individuelt kan vælge den mest effektive.\nVærdien af vitaminer\nMangel på vitaminer og mineraler påvirker en kvindes helbred negativt. Med hetetokter er det uacceptabelt, da angrebene på grund af dette vil være stærke og lange. Vitaminer A, C, E hjælper med at styrke kroppen og har også en antioxidant effekt. For at udfylde kløften skal du spise korn, frugt, grøntsager og nødder. Kalium og magnesium hjælper med at lindre varme blinker i overgangsalderen, du kan drikke specielle vitamin- og mineralkomplekser.\nMin mor led også en gang meget af disse hedeture. Feber med overgangsalderen er et meget ubehageligt symptom, først nu indså jeg det, da jeg selv led af det. I lang tid prøvede jeg at finde en balance, prøvede mange stoffer og valgte Klimalanin. Det blev lettere at bekæmpe overgangsalderen, hedeture vises ikke ofte, og de forårsager ikke meget lidelse. Jeg drikker stadig dette stof 2 tabletter om dagen, og jeg rådgiver alle.\nÅh, hvordan disse tidevand torturerede mig, jeg har ikke mere styrke. Jeg har længe ønsket at prøve nogle piller, men jeg gik aldrig til lægen. Af mig selv føler jeg, at jeg allerede har brug for en psykolog, humøret er forværret så meget. Jeg kan ikke lide hospitaler, men tilsyneladende bliver jeg nødt til at kontakte.\nMen jeg har lært at klare alle symptomerne. Jeg har 4 børn, anfald er sjældne og ikke særlig alvorlige. Jeg føler mig normal, spiser rigtigt og laver lidt yoga. Jeg justerede uafhængigt min diæt, jeg går ofte ud i det fri, tager bade med salvie. Jeg tror, denne livsstil hjalp mig. Kvinder, opgive alkohol, rygning og junkfood. Kun en sund livsstil hjælper med at håndtere tegn på overgangsalder. Ingen lægemidler er i stand til at påvirke overgangsalderen ordentligt, kun selvforbedring, harmoni med sig selv og kroppen garanterer et fald i overgangsalderen.\nTegn på overgangsalder hos kvinder i en alder af 40\nÅrsager til svimmelhed hos kvinder med overgangsalderen\nHvad skal man gøre med hovedpine i overgangsalderen\nHvad man skal gøre med hetetokter i overgangsalderen?\nMed stærke følelser, smerter i brystbenet og bare søvnløshed, skynder mange mennesker at tage et par dråber Corvalol. Medicinen har en beroligende, hypnotisk, vasodilaterende virkning, hjælper med at tackle stress, nervøs spænding og nogle manifestationer af hjerte-kar-sygdomme.


BASIC Juniorseng 70x160 cm - hvid FSC® - Babysam.dk\nBASIC Juniorseng 70x160 cm - hvid FSC®\nHoppekids Juniorseng i størrelse 70x160 cm er den perfekte base til en storbarnsseng. Sengen kan bruges alene eller sammen med en af de smarte moduler. Bruges sengen alene er det den perfekte dagsseng eller sofaseng. Under sengen er der god plads til opbevaring – fx med de store, rummelige skuffer på hjul fra Hoppekids som er et tilkøb.\n* Enkelt flot design\nBASIC Juniorseng danner base for alle andre senge i serien BASIC. Det betyder at den nemt kan bygges om til fx en halvhøjseng eller andre senge med højde. Det betyder at sengen altid kan vokse med dit barns behov. Den lille størrelse 70x160 cm. gør sengen perfekt til det lille værelse eller til børn, som ikke helt er klar til en voksenseng endnu. Der er stadig rigeligt med plads til at vokse, uden at sengen føles stor og utryg.\nOBS: Prisen er for sengen - madrasser og tekstiler købes separat!


Investeringer i cykelstier bør være del af 2025-plan - Hjerteforeningen\nInvesteringer i cykelstier bør være del af 2025-plan\nNy forskning forbinder specifikt cykling som pendlerform med effektiv forebyggelse af hjerte-kar-sygdom. Dét bør få konsekvenser for regeringens investeringer i bedre infrastruktur til cyklisterne, mener Hjerteforeningen\nVIDEO: Sæt økonomi af til intrastruktur\nFlere penge til cykelstier og forbedrede vilkår for cyklisterne i regeringens 2025-plan.\nSådan lyder ønsket fra Hjerteforeningen, efter ny forskning nu peger på et direkte link mellem cykling og god forebyggelse af hjerte-kar-sygdom.\n– Cykling er sundt. Specielt for hjertet. Og derfor bør politikerne være opmærksomme på den store, positive forskel, det kan få for de mange nuværende hjerte-kar-patienter og generelt danskerne i risiko for at få hjerte-kar-sygdomme. Forskningen viser også, at cykling er effektiv forebyggelse mod fedme og forhøjet blodtryk, forklarer chefkonsulent i Forebyggelsesafdelingen Simon Rask.\n– Efter at regeringen har udskudt 2025-planen, er der tid til at få prioriteret aktiv transport ind i planen.\nForskning peger på stor gavn af pedaltråd\nTo ny forskningsresultater, der netop er offentliggjort i Journal of the American Heart Association og Circulation, viser at folk, der cykel regelmæssigt – enten som hverdagscykling eller som motion – ser ud til at have lavere risiko for hjerte-kar-sygdom. Resultaterne bygger på to nye undersøgelser fra Danmark og Sverige.\nAf de deltagere i forskningsstudiet, som begyndte at cykle i løbet af en 5-årig periode mellem 2 sundhedstjek, havde 25% af deltagerne mindre risiko for at udvikle en hjertesygdom i de efterfølgende 15 år.\n– Der er således god indikation for at cykling er et effektivt middel til at forebygge hjerte-kar-sygdomme, siger Simon Rask fra Hjerteforeningen.\nEt andet forskningsstudie viser, at personer, der regelmæssigt cyklede i fritiden eller som transport, havde mellem 11 og 18 % færre hjerteanfald under en 20-års opfølgning. Dette studie er offentliggjort i dag i Circulation.\n– Begge undersøgelser støtter således op på vigtigheden af at fremme cykling som transport som en god sundhedsstrategi for det offentlige i bestræbelserne på at reducere risikoen for hjerte-kar-sygdomme, fedme og forhøjet blodtryk.\nI alt har de to forskningsstudier undersøgt 45.000 voksne danskere og 20.000 voksne svenskere i forhold til bl.a. sundhedsforbedringer for dem, som begyndte at cykle i løbet af de 10 og 20 år, som undersøgelserne forløb.\nAfgørende med stærkere fokus på cyklisterne vilkår\n– Det er afgørende, at vi fortsat har fokus på at fremme cykling i Danmark. Der er særligt behov for en stor indsats også uden for det store byer, siger Simon Rask.\nHan forklarer, at der er en vækst i andelen af personer, der cykler som transport i København Odense og Århus. Men i de mindre byer falder andelen, der cykler, og ikke mindst falder den samlede andel af personer, der cykler i Danmark.\n– Der er stort behov for at gøre en særlig indsats. I det lys er det helt afgørende, at regeringen igen får oprettet en cykelpulje med fokus på at fremme cykling i hele Danmark.\nSimon Rask peger på, at 17 % af alle ture og 4 % af alle kørte kilometer er på cykel.\n– En god målsætning for folketingspolitikerne i Danmark er derfor at afsætte 4 % af alle de trafikinvesteringer, som staten laver, til cykling. I Danmark vil det i dag sige, at vi skal bruge 1,1 mia. kroner på cykling alene i forbindelse med regeringens 2025-plan for infrastruktur for at fastholde det antal cykellister vi har i dag.\naf Mads Test Peytz, d. 21. november 2016


Blandet hund sælges i Kirke Eskilstrup\nSchæfer / Mastin , hund, 10 mdr.\nSøger man en hund , med et hjerte af guld , så se her .\nHej mit navn er Allan , jeg er 10,5 mdr gammel og jeg er en blanding af schæfer og mastin . Jeg er en rigtig kærlig dreng , som elsker mennesker og andre hunde . Jeg går pænt i snor og kommer når man kalder.\nJeg elsker at lege , så jeg ville blive rigtig glad hvis der er en anden sød hund , hos min kommende familie . Jeg skal ud i hus med have , så jeg har noget plads at røre mig på og det gør ikke noget at der er børn , bare de er over 10 år .\nJeg har været hos dyrlægen , så jeg er passet. med chip , vacc , ormekur og loppekur .\nSå skulle der sidde en familie , som leder efter en som mig , og kan give mig en masse kærlighed , må i meget gerne ringe på. telefon nr xxxxxxxx . Og. jeg kan hilses på hos Rescuedog , bare husk at ring først . Kun seriøse henvendelser.\nRacer: Schæfer / Mastin\nBlandingshvalpe, hvalpe, 3 uger , salgklar 12.8.20\nVi har fået 5 små skønne basser, alle piger, som vi nu skal have solgt. Far er en Bichon Havanais og mor en blanding mellem en Cairn Terrier og en Biewer Yorkshire Terrier. De er nu 3 uger gamle, født...\nJagthunde, blandingshvalpe, hvalpe, 1 uge , salgklar 28.8.2020\nChilli har fået hvalpe. Chilli er 50% Cocker Spaniel og 50% Kleiner Münsterländer. Hvalpenes far er en Springer Spaniel. Begge hunde bruges til jagt, men er også gode familiehunde. Ring på 40742737 fo...\nAnmeld Schæfer / Mastin , hund, 10 mdr.


Derfor kan en ekstern IT-support være løsningen for jer - Teknologi nyheder | Spændende artikler om teknologi (+300 ord)\nDerfor kan en ekstern IT-support være løsningen for jer\nOplever I problemer med jeres IT-infrastruktur? Selvom vores arbejdsgange i dag bliver mere og mere digitaliseret, er det langt fra alle virksomheder, som har den rigtige hjælp at hente indenfor organisationens vægge.\nSmå fejl, store gener\nMange små- og mellemstore virksomheder har ikke nødvendigvis en IT-afdeling eller medarbejdere med de rigtige tekniske kompetencer. Alternativt kan det være at I har en eller få personer, der bærer jeres IT-sikkerhed.\nDu kan måske godt relatere til det, hvis du har glemt dit kodeord og skal nulstille det. Du tager ned til jeres IT-afdelingen, for så at blive mødt af en seddel, der forklarer at vedkommende er taget på 2 ugers ferie. Det kan også være at jeres IT-ansvarlig er blevet uventet syg, og I står i katastrofal situation ved at I oplever nedgang og drift problemer med jeres styresystemer.\nDer ligger håb udenfor\nI sådan nogle situationer som ovenstående, kan det være en stor hjælp at outsource sin IT support til en tredje parts virksomhed. IT-medarbejdere er generel en mangel varer på national plan, hvilket kan give nogle økonomiske udfordringer i forhold til efterspørgslen. At hyre en permanent IT-medarbejdere kan godt blive dyrt særligt, hvis I er en mindre virksomhed, har et skrøbeligt regnskab, manglende dækningsgrad til en fuldtidsansat.\nVed at lave en samarbejdsaftale med en god tredje part, kan I sparer store summer på rekruttering og associeret udgifter. Mange IT-support virksomheder har forskellige løsninger til forskellige priser, der samtidigt kan skaleres til jeres aktuelle behov. Har I også hardware, server systemer, printer- og kopimaskiner og lignende, kan det være meget strategisk at finde en partner, som kan hjælpe jer med en løsning indenfor dette.\nDet kan her anbefales at I tager udgangspunkt I jeres nuværende behov, hvor mange timers support I skal bruge, hvad jeres budget er, hvilke problemer skal dækkes med videre. Når det kommer til IT-løsninger, kan det betale sig at se dem som langtidsinvesteringer. Dette indebærer også IT-support.\nFarlige materialer: Hvad er en sikkerhedsdatablade?\nSociale medier et vigtigt nøgle…\nSådan kan du kende din…\nHvordan fjerner man rust fra…


Danmarks Medie- og Journalisthøjskole - DMJX | Aktuelt / Historier / International mediekunstner udsmykker DMJX\naf d. 3.03.2020 i Historier\nPipilotti Rist (f. 1962) er kunstneren bag DMJX' kommende kunstneriske udsmykning.\n”På DMJX arbejder vi aktivt for at bidrage til samfundet, og derfor er det meget bevidst, at vi har valgt en kunstner som Pipilotti Rist. Hendes værker har et demokratisk islæt, der involverer, inspirerer og skaber fællesskaber. Det passer godt til den måde, vi arbejder på tværs af vores uddannelser. Rists værk er med andre ord et skridt blandt mange for at nå DMJX’ strategiske mål om at bidrage aktivt til samfundet og til den generelle demokratiske debat," siger Trine Nielsen.


Boganmelse - De Otte Årstiders folk, af Jonna Odgaard\nMan kan sikkert diskutere om romaner bør anmeldes og omtales her på Outsite og jeg er selv i tvivl, men efter at have læst de første to bøger må jeg sige at, ser man bort fra det lidt for sukke-søde-ragtige romantik, så retfærdiggør forfatterens grundige research i samernes historie. Så, i hvert fald for de af os der interesserer os for Lapland og samerne, gives der under læsningen faktisk en unik indførelse i samernes historie, shamanisme og anden kultur og en masse om rendrift.\nGrunden til at jeg læste det første bind skyldtes et medlem her på Outsite og som foranledigede at jeg fik et anmeldereksemplar. Jeg kastede mig over den vel vidende at den nok ville være lidt feministisk, men det kan man normalt godt leve med når man læser romaner og romanen her handler jo trods alt om Lapland!\nDet første bind i trilogien, Ulvens blik, må jeg tilså røg over i hjørnet (hvor papirkurven står) et par gange, men på en eller anden måde fanger noget i bogen én. Som nævnt er forfatterens researcharbejde både omfattende, grundigt og nøjagtigt og da bogen foregår i et lidt sydligere område i Lapland end det jeg har brugt mest tid på, så er der mange interessante detaljer som er divergerende fra det nordsamiske jeg har forsket i.\nForfatteren er også inde på de problemer der gennem tider ha været mellem svenskere og samer hvilket er medvirkende til at Sverige faktisk stadig den dag i da ikke anerkender samerne som et oprindeligt folk.\nDet er en roman og det uanset der er meget fakta om området, samernes historie og kultur og om de problemer med racisme, forfølgelse og andet der kendetegne områder i verden hvor to divergerende folk støder sammen, men kan man leve med superlativer og andet er det udmærkede bøger.\nBoganmelse - De Otte Årstiders... 0 seconds\nMultifuel og andre benzinbrændere 17 seconds ago\nfjeldvandretur 34 seconds ago\nTest af Nordisk Svalbard fjeldtelt 2 minutes ago\nDanish Outdoor Festival 5 minutes ago


Vi donerer til SOS børnebyerne - Toftegården Guesthouse\nToftegården Guesthouse donerer til SOS Børnebyerne\nDer er 150.000.000 forældreløse børn i verden, som har brug for hjælp\nMere end 150 millioner børn på verdensplan har mistet enten den ene eller begge forældre. Mange af børnene står alene uden støtte og omsorg fra en voksen, og de er i risiko for misbrug, børnearbejde, sult og ingen adgang til lægehjælp.\nToftegården har doneret penge til SOS Børnebyerne siden 2017\nAlle børn har brug for en familie. De skal have et tilhørssted og skal kunne leve et sikkert liv. Derfor har jeg sammen med mine to sønner Henrik og Jesper besluttet, at vi vil gøre noget ved det. Vi ved, at det tager tid, kræver tålmodighed, udholdenhed og ressourcer at ændre verden. For at yde et bidrag har vi med start fra 2017 besluttet, at en del af Toftegårdens indkomst hvert år skal doneres til SOS Børnebyerne, som hjælper verdens nødlidende børn. Vores gæster på gården har også mulighed for at yde et bidrag i forbindelse med deres besøg, hvis de ønsker det.\nHos SOS Children’s Villages er det grundtanken, at forældreomsorg er nøglen til et godt liv. Organisationen arbejder for, at alle børn skal have mulighed for at vokse op i en familie, hvor de kan få kærlighed og sikkerhed, uanset om det er hos barnets biologiske familie eller i en ny SOS-familie. Hjælpen fra SOS Børnebyerne afhænger af det enkelte barns situation. SOS børnebyerne hjælper forældreløse børn og børn uden voksenstøtte med at få et kærligt hjem i en SOS-landsby. Her vokser barnet op i en SOS-familie med søskende og en SOS-mor. Organisationen sørger for, at biologiske søskende kan vokse op i samme SOS-familie. Hvis et barn bor i en sårbar familie, der er i risiko for at bryde sammen, kan SOS Børnebyerne træde til og arbejde for at styrke familiens betingelser, så de voksne kan få overskud til at leve op til deres forældreansvar. Fattigdom og sygdom er blandt de mest almindelige årsager til, at forældrene ikke selv kan tage sig af deres børn, men også familier med f.eks. en enkelt forælder, en bedstemor eller en tante kan være udsatte og sårbare.\nSOS Børnebyerne arbejder også på at få verdens ledere og lande til at respektere barnets rettigheder. Det gør de bl.a. ved at tale forældreløse og udsatte børns sag over for regeringer, myndigheder og andre instanser både nationalt og internationalt.\nKumaravali Family hos Shelter. De er modtagere af SOS familie styrke program. De bor stadig i et lille rum i en lejr, der er oprettet for de hjemløse efter tsunamien.


Concept Data - Uniconta\nConcept Data tilbyder i dag 3 typer undervisning i Uniconta.\nVi har traditionelle kurser, som foregår fysisk i vores undervisningslokale.\nDer kommer man i dybden med emner, hvor man er sammen med 4-9 andre kursister, og kan sammen med underviseren have sparring, der giver den optimale indlæring.\nEt kursus er en god måde at introducere nye medarbejdere i Uniconta programmet.\nEn rigtig god mulighed for at få kvalitetskurser på højt plan med certificerede og erfarne undervisere.\nHvis man ikke vil i dybden har vi Online kursus, der foregår via internettet.\nFordelen ved disse Online kurser er, at man har bedre mulighed for at passe sin tid ind til det, da Online kursus afholdes på under 2 timer.\nEt Online kursus er en god mulighed for at effektivisere arbejdet hos nuværende brugere, da man ikke skal bruge transporttid og kan koble op hvor som helst.\nWebinar sendes live en gang, og derefter kan man gense dem via internettet.\nTips & Tricks Uniconta webinar er opdelt i temaer, der viser de forskellige muligheder i Uniconta.\nFordelen er at man kan se det når som helst, og se det man ønsker, da det ligger gratis på YouTube. (se playliste)\nUniconta - Erik Damgaards nye, lynhurtige online regnskabs ERP økonomisystem\nUniconta opfylder alle dine bogholderi behov i et intuitiv regnskabsprogram.\nDe enkle men kraftfulde funktioner giver dig komplet overblik over din virksomheds økonomi og kan hjælpe med at gøre din virksomhed mere effektiv og rentabel.\nVideo af løsninger til Uniconta:\nLøsningerne der er udviklet omkring vores kunders behov.\nWeb Shop , Produktions Webportal, Integrationer til Wannafind – SmartWeb og Scannet\nSælgerløsning iOrdre, samt POS butiksløsning til Uniconta.\nUniconta findes i 3 kategorier efter ens virksomhedstype.\nUniconta Standard 1-3 bruger og Uniconta Business til mellemtype virksomhed (4-12 bruger) og Uniconta Enterprise , som er til større virksomheder, der ønsker fuld funktionalitet. Intet oprettelsesgebyr.\nUniconta konvertering fra C5 , NAV , C4 , AX eller e-conomic\nNem og sikker konvertering af dine data fra C5, NAV, AX, Concerde C4 og e-conomic til Uniconta:\nDer er i dag konverteringsværktøj, som sikrer en nem og sikker overførsel af data til Uniconta.\nConcept Data udarbejder konverterings rapport om hvilke opsætning der skal rettes inden konvertering.\nUniconta Tips & Tricks - How to do videoer - indekseret i emner\nIndholdet på siden katalogiserer Tips & Tricks Uniconta Webinar video guide i emne orden.\nVi har nu lavet 3 sæsoner af Uniconta Tips & Tricks , og nu i gang med 4. sæson , første blev sendt 2017.\nUniconta Kursus / Online Kursus / Webinar / Seminar\nUniconta Funktions oversigt\nDet enkle, men kraftfulde funktioner i Uniconta, giver et komplet overblik over virksomhedsøkonomien og kan hjælpe med at gøre virksomheden mere effektiv og rentabel.\nUniconta er et komplet og moderne ERP system\nAlle virksomheder er dybt afhængige af et godt ERP system, økonomisystem eller regnskabsprogram.\nEt ERP system, som kan hjælpe med at styre både driften og udviklingen.\nMed stærke funktionaliteter understøtter processer inden for både finans, Salg , Indkøb ,supply chain og kunderettede aktiviteter CRM.\nUniconta integration løsninger - Plug-In - API\nUnivisor - Revisor og Regnskabsservice adgang til Uniconta klienter\nUNIVISOR Revisorer og bogholdere adgang:\nSpar tid og ressourcer med online adgang til hvad du behøver, når du har brug for det.\nDet er let for klienterne at følge med og sende bilag elektronisk direkte til Uniconta.


Mila - Milart Apartment 2 i Milano til Bedste Pris-garanti | Agoda.com\nMila - Milart Apartment 2Via Argelati 12, Navigli, Milano, Italien, 20143 - Se på kortFantastisk8,8Baseret på40anmeldelserMila - Milart Apartment 2Se flere billeder"Easy access to metro. Nice bathroom. Comfortable beds. Great..."AdelleSouth AfricaSe flere billederSe alle 27 billeder\nMere om Mila - Milart Apartment 2\nFor rejsende der gerne vil opleve synet og lyden af Milano, så er Milart Apartment 2 det perfekte valg. Herfra har gæster glæde af nem adgang til alt, hvad denne livlige by kan tilbyde. Med sin praktiske beliggenhed tilbyder dette hotel nem adgang til byens vigtigste seværdigheder. Milart Apartment 2 tilbyder også mange faciliteter der vil berige dit ophold i Milano. Gæster der opholder sig på dette vidunderlige hotel kan blandt andet benytte sig af elevator. Hotellets bekvemmeligheder er særligt udvalgt for at sikre den højeste komfort. På nogle af værelserne kan gæsterne finde aircondition, opvarmning, altan/terrasse, lydisolering, ekstra lange senge (> 2 meter). Desuden sikrer hotellets væld af fritidstilbud, at du har rigeligt at foretage dig under dit ophold. Nyd uforlignelig service og en i sandhed prestigefyldt placering på Milart Apartment 2.\nDu bedes give Milart Apartment 2 besked om, hvornår du regner med at ankomme. Du kan gøre dette ved at skrive til hotellet i boksen "Særlige anmodninger" når du booker, eller du kan kontakte overnatningsstedet. Du finder kontaktoplysningerne på din reservationbekræftelse.


Mekaniker i Toreby L. Billigste og bedste mekanikere i 4891 - Find dit nye autoværksted\nMekaniker i Toreby L. Billigste og bedste mekanikere i 4891\nDet er en god ide, at du finder et mekaniker i den by, hvor du bor. Det gør det nemt for dig at få din bil til syn eller på værksted, når du har brug for det. Bor du i Toreby L, er det derfor oplagt, at du leder efter et mekaniker der.\nI denne artikel kommer vi ind på nogle af de vigtigste ting, som du skal være opmærksom på, når du vælger mekaniker i Toreby L. På den måde håber vi, at du er bedst muligt klædt på til at træffe dit valg efterfølgende.\nSådan finder du et godt mekaniker i Toreby L\nDet skal du holde øje med, når du leder efter mekaniker Toreby L\nDer er en lang række forskellige ting, som det er en god ide, at du holder øje med, når du skal vælge mekaniker i Toreby L. Det er selvfølgelig først og fremmest vigtigt, at det er nogle dygtige og kompetente mennesker, der arbejder på stedet, så de kan tage sig godt af din bil.\nHvad skal dit mekaniker i Toreby L kunne tilbyde?\nDer er en lang række ting, som dit mekaniker i Toreby L skal kunne tilbyde. Det er selvfølgelig først og fremmest forskellige reparationer af din bil. Nogle mekanikerer har specialiseret sig i forskellige former for biler. Det kan være en god ide, at du vælger et værksted, der har forstand på lige præcis din bil. Det er med til at gøre, at du får den mest kvalificerede service.\nHvis du ikke bor i Toreby L, kan det måske virke fjollet, at du finder et mekaniker der. Men hvis du arbejder i byen, kan det give rigtig god mening for dig. Der er et stort udvalg af mekanikerer, hvilket gør, at du har mange forskellige at vælge imellem. Hvis du skal have lavet noget på bilen, der ikke tager hele dagen, kan det også være en fordel, at du kan tage bilen på arbejde, aflevere den på værksted om morgenen, tage det sidste stykke på arbejde, og så hente bilen på værkstedet om eftermiddagen og køre hjem.


Nyheder Skrevet af BNB | 21.05.13 | 16:44\nDet forklarede den nuværende generalsekretær for NATO, da han tirsdag blev afhørt i Statsløsekommissionen, der skal afdække, hvordan en række statsløse unge i strid med FN-konventioner kunne få afslag på dansk statsborgerskab.\n»For os har det aldrig nogensinde været et spørgsmål. Det har været selvfølgeligt, at det, vi foretog os, skulle foregå inden for rammerne af internationale konventioner,« sagde Anders Fogh Rasmussen.\nDa han i 2001 vandt valget og blev statsminister, skete det efter en valgkamp, hvor udlændingepolitikken var et fokusområde, og i tiden efter valget førte VK-regeringen med støtte fra Dansk Folkeparti en »fast og fair« udlændingepolitik, som det hed. Men konventionerne skulle overholdes, fastslog Fogh flere gange under tirsdagens afhøring.\n»Det har været selvklart, at alle internationale konventioner skulle overholdes, og det var vores opfattelse, at vi kunne stramme udlændingepolitikken uden at gå på kompromis med internationale konventioner,« sagde Anders Fogh Rasmussen.\nTidligere integrationsminister Birthe Rønn Hornbech (V) blev i 2011 fyret som minister på baggrund af sagen om de statsløse. Hun fik i august 2008 kendskab til den ulovlig praksis, men Anders Fogh Rasmussen, der forlod posten som statsminister i april 2009, blev aldrig underrettet om sagen, forklarede han.\n»Jeg kan slå fuldstændig klart fast, at jeg ikke har fået nogen orientering om det. Jeg tror også, man kan sige sig selv, at det ville man have husket, hvis det var tilfældet,« sagde Anders Fogh.\nHan fik først kendskab til sagen, da den kom frem i medierne i starten af 2011, sagde han.\nAnders Fogh Rasmussen udpegede i 2007 Birthe Rønn Hornbech som integrationsminister, og det var netop, fordi hun havde en klar profil i forhold til retssikkerheden, forklarede Fogh.\n»Birthe Rønn Hornbech var jo kendt som en slagkraftig politiker, der efter min opfattelse ville være i stand til at håndtere udlændingepolitikken på en god og professionel måde. Alle vil huske, at før hun blev minister, deltog hun meget kraftigt i den offentlige debat, herunder med meget stærke synspunkter om retssikkerhed. Så jeg var ikke i tvivl om, at hun ville være en driftssikker minister på det her område,« sagde Fogh.\nHun blev også udnævnt, fordi hun havde et godt forhold til støttepartiet Dansk Folkeparti, selvom der også var uenigheder mellem Rønn og DF.\n»Blandt andet på spørgsmålet om konventioner,« sagde Anders Fogh Rasmussen.\nBirthe Rønn Hornbech har tidligere forklaret Statsløsekommissionen, at hun blev chokeret, da hun fik kendskab til de konventionsstridige afslag på statsborgerskab, og at hun gik ud fra, at hendes embedsmænd ville rette ind i forhold til konventionerne.\nDet skete ikke før 2010, og Birthe Rønn Hornbechs daværende departementschef, Claes Nilas, har blandt andet forklaret, at Birthe Rønn på egen hånd besluttede ikke at ændre den ulovlige praksis.


🚗 Biludlejning i Nantes Lufthavn fra 814 DKK / 110 EUR pr uge\nLeje af bil Nantes\nLeje af bil Nantes Lufthavn\nNantes Lufthavn Leje af bil\nVælg et sted / Indtast forbogstaverne Nantes Lufthavn [NTE] Nantes Tog Station South Nantes Champ De MarsNantes Forum D OrvaultNantes Route De Paris\nBillig biludlejning Nantes Lufthavn\nEn smuk by i den franske region i Pays de la Loire, Nantes er en lille by med en charmerende skyline. Dens brostensbelagte veje, røde overdækket middelalderlige stil huse, vidunderlige floden Loire og naturskønne omgivelser gør hver besøgende savle med glæde. Med Biludlejning let tilgængelige kan du besøge Nantes og dens rigeligt attraktioner til overkommelige priser.\nFeaturing science fiction udstyr og crazy enheder, der kunne være den nye teknologi i morgen, den Grand galleri maskiner er en vidunderlig videnskabsmuseum i Nantes. Du får at se biler med frugter som brændstof, forskellige energi konvertering af enheder og meget mere i denne maleriske og underlige galleri. Det er et fantastisk sted at tilbringe dagen med familien og har også smukke haver.\nMed udsøgt arkitektur, der strakte sig fra 1300-tallet indtil slutningen af 1700 tallet Hvornår kirken blev afsluttet, er domkirken St. Pierre en af de mest besøgte monumenter i Nantes. Det er en enorm udgift af 100 m og to firkantede tårne, som også strækker sig til en stor højde. Også, alteret og skrin er smukt stylet i fransk arkitektur. Bruge Biludlejning til at besøge dette og mange andre steder i byen.\nBygget i 1600-tallet, ligger Grand Théâtre en kort gåtur fra den centrale Promenade Plaza i Nantes. Det har en enorm auditorium fyldt med state-of-the-art akustik, som blev tilføjet efter sin renovering i den seneste tid. Den ydre struktur består af forskellige stilarter legemliggjort i én, robuste bygning. Der er mange live-shows, koncerter og jazz partier, der går på i Grand Teatret sammen med premier viser film.\nOprindeligt bygget i det niende og tiende århundrede, har slottet af hertugerne af Bretagne gennemgået flere renoveringer, hvor slottet blev udvidet og nye afdelinger blev føjet til den. Nu huser den berømte Blåskæg kammer, Symmetrical tårne, privat palæer og frodige grønne udsmykkede arkader, er Chateau des Ducs en heritage site af UNESCO. Nantes indeholder mange flere af disse smukke slotte og paladser, og de kan besøges nemt med biludlejning.\nManoir de la Touche er et hus af biskoppen opført i begyndelsen 1400-tallet i pragtfulde kalkmalerier og mosaik mønstre og det er en stor dag for alle, der er interesseret i regionens historie.\nDer er flere andre seværdigheder i Nantes, nok af dem til at gøre du kommer her hvert år for en ferie! Omkostninger effektiv og let tilgængelige, leje en bil er et godt valg for dem, der ønsker at udforske så meget som muligt i løbet af deres tid i byen.\nNyttig information Nantes\nNær ved Nantes Lufthavn\nNantes Tog Station\nLej en bilvirksomhed i Nantes Lufthavn\nCiter Nantes Lufthavn\nEnterprise Nantes Lufthavn\nAlamo Nantes Lufthavn\nNational Nantes Lufthavn\nEuropcar Nantes Lufthavn\nSixt Nantes Lufthavn\nNantes Lufthavn Information\nAnkomster / Afganger Nantes Atlantique Airport\nOperating Airlines for Nantes Lufthavn\nSe nedenfor 5 seneste kundeanmeldelser. Vores kunder vurderede Nantes Lufthavn Biludlejning med et gennemsnit på 0.00 baseret på 0 ratings.


Aquapac Trailproof Phone Case/ Vandtæt telefon etui til IPhone8 + og Samsung Galaxy S9 - Dykkerudstyr til billige priser\nDette vandtætte etui til smartphones er lavet af P … læs mere her\nVarefakta Trailproof Phone Case\nNavn: Trailproof Phone Case\nTrailproof Phone Case til dykning\nDykning er blevet mere og mere populært, og det gælder både flaskedykning og fridykning. Uanset hvordan interessen er opstået, er det vigtigt med noget pålideligt udstyr. Den eftertragtede varekategori Tilbehør, giver dig rigtig meget god kvalitet for pengene. Sikkerheden er altid det vigtigste, og det gælder også dyk i søer rundt omkring, og det hjælper shoppen her dig med, du kan nemlig finde en hel del sikkerhedsprodukter. Oplevelser under vandet er en god afveksling til en pool-ferie, når du tager din nye Trailproof Phone Case med, er du næsten sikker på et godt dyk.\nTrailproof Phone Case er stadig en af de mest eftertragtede varer her i webshoppen i den altid eftertragtede varekategori Tilbehør. Du får oven i købet hele 30 dages returret der sikrer dig, hvis du mod forventning skulle fortryde købet af din vare. Du kan roligt gøre som rigtig mange andre har gjort før dig og købe din Trailproof Phone Case i webshoppen Dykkerbutikken, der altid har et stort udvalg af populære varer. Det store vareudvalg giver en stor pulje af varer, og her kan du shoppe løs efter lækre varer, deriblandt også det produkt på denne side. Købes der ind i online webshops er priserne mere attraktive end i butikkerne- og det lader sig gøre, når man ikke skal betale til showroom og butikker på dyre adresser.\nTjek om Trailproof Phone Case er på tilbud her: Alle varer på tilbud.\nVær den første til at anmelde “Trailproof Phone Case” Annuller svar


De 10 bedste familiehoteller i Dingle - TripAdvisor\nBedste familiehoteller i Dingle, Irland\nFamiliehoteller i Dingle\nNr. 11 af 105 overnatningssteder i Dingle med bedste værdi for pengene\nNr. 12 af 105 overnatningssteder i Dingle med bedste værdi for pengene\nNr. 13 af 105 overnatningssteder i Dingle med bedste værdi for pengene\nNr. 14 af 105 overnatningssteder i Dingle med bedste værdi for pengene\nNr. 15 af 105 overnatningssteder i Dingle med bedste værdi for pengene\nNr. 16 af 105 overnatningssteder i Dingle med bedste værdi for pengene\nNr. 17 af 105 overnatningssteder i Dingle med bedste værdi for pengene\nNr. 18 af 105 overnatningssteder i Dingle med bedste værdi for pengene\nNr. 19 af 105 overnatningssteder i Dingle med bedste værdi for pengene\nNr. 20 af 105 overnatningssteder i Dingle med bedste værdi for pengene\nNr. 21 af 105 overnatningssteder i Dingle med bedste værdi for pengene\nNr. 22 af 105 overnatningssteder i Dingle med bedste værdi for pengene\nNr. 23 af 105 overnatningssteder i Dingle med bedste værdi for pengene\nNr. 24 af 105 overnatningssteder i Dingle med bedste værdi for pengene\nNr. 25 af 105 overnatningssteder i Dingle med bedste værdi for pengene\nNr. 26 af 105 overnatningssteder i Dingle med bedste værdi for pengene\nNr. 27 af 105 overnatningssteder i Dingle med bedste værdi for pengene\nNr. 28 af 105 overnatningssteder i Dingle med bedste værdi for pengene\nNr. 29 af 105 overnatningssteder i Dingle med bedste værdi for pengene\nNr. 30 af 105 overnatningssteder i Dingle med bedste værdi for pengene


Filserver - Filserver\nUanset om løsningen ender i en On-Premise filserver eller filer i SharePoint (Microsoft 365) er vi klar til at hjælpe jer helt i mål med løsningen. Vi sikrer at jeres data ligger sikkert, at I kan få adgang til dem fra de systemer, hvor der er behov for det, samt at der er backup af jeres data. Vi kan ligeledes bistå med dataflytning fra en filserver til en anden, hvis det behov skulle opstå.\nEn On-Premise fileserver kan stå lokalt i et serverum hos jer, men kan også med fordel co-hostes i vores datacenter. En On-Premise filserver er det oplagte valg når man kører Remote Desktop eller en Klient Server løsninger. Der vil også være mulighed for at opnå adgang til data via VPN forbindelser, enten Site-to site (kontor til datacenter) eller Site-to-client (pc opretter forbindelse til datacenter). På denne måde opnår du fuld kontrol over dine data som vil være placeret i Danmark, i et af de bedste datacentre.\nØnsker man at dele sine filer, kan man tilkoble FileDrive på denne løsning. Med FileDrive kan filer tilgås via browser og de kan deles med andre udenfor din organisation.\nFileDrive gør den tradionelle filserver til en moderne platform, hvor filer nemt kan deles og tilgås, og sikkerheden styres centralt. FileDrive er derfor det oplagte valg, hvis du ønsker fuld kontrol over din data, samtidig med du ønsker det skal være nemt at dele med andre.\nDenne løsning henvender sig mest til dem der ønsker at køre Modern Desktop, men kan også benyttes i andre sammenhænge. Data ligger på en SharePoint server hos Microsoft og fungerer faktisk som en slags hjemmeside, hvor data er placeret. Man tilgår så data ved at logge ind på sin konto. Man har yderligere mulighed for at synkronisere data til sin lokale computer eller fjernskrivebord og arbejde i en Stifinder som man er vant til. En af de store fordele ved SharePoint er, at når data er synkroniseret lokalt, kan du arbejde i data uden at have internetforbindelse. Dine ændringer synkroniseres til SharePoint så snart du har internetforbindelse igen.\nBemærk at data ligger i skyen og første gang man åbner en fil skal den downloades, så man kan opleve at filen er langsom om at åbne første gang.\nNår man bruger SharePoint er der indbygget funktion til at dele filer og mapper. Det hele gøres via browser og man kan begrænse med hvem filer må deles på de enkelte sites, så man ikke ved et uheld kommer til at dele interne data.\nKontakt os allerede i dag for at høre nærmere om, hvordan vi kan hjælpe jer\nmed at opbevare jeres virksomheds data på en sikker måde.


AOF - Førstehjælp til hund AOF Næstved & Susålandet\nMit navn er Marie-Louise Scharling og jeg er indehaver af Hundetjek.dk Jeg blev uddannet som hundeinstruktør 2006 og har lige side undervist i hundetræning. Jeg har haft hund i over 20 år og har trænet mine egne hunde. Jeg har trænet lydighed på højt plan, agility, spor, rally, klikkertræning, tips og tricks. Min hund er en Border Collie, som har været, besøg hund på plejehjem, løbet agility, lydighed på LP3, brugt til skole undervisning. Lidt om det jeg lavet siden min interesse for hunde startet. Min hundemassør uddannelse og instruktør inden for lydighed og agility har gjort at der har været mange op følgende og udvidet weekend kursusser for hele tiden at være opdateret. Flere oplysninger på hjemmesiden: www.hundetjek.dk\nVed du hvad du skal gøre hvis din hund kommer ud for en ulykke? En hurtig og korrekt indsats kan være med til at redde liv, forhindre yderligere uheld samt bidrage til at lindre hundens smerte. For at være så grundigt forberedt som muligt, er det en god ide at have været på kursus, inden uheldet er ude. Det betyder at man kan give hunden sin fulde opmærksomhed, uden at føle afmagten ved, ikke at kunne slå til. Førstehjælp til hunde, på dette kursus lære du at forbinde og behandle hunden, så du gør skaderne mindre, man skal naturligvis opsøge sin dyrlæge, når uheldet er ude.\nFørstehjælp til hunde, hvor vi gennemgår de skader der kan opstå når man har hund.\nFørstehjælpskassen til hund\nMax 16 deltager, alle deltager modtager kursusbevis\nStart: 23-11-2017, kl. 19:00\n23-11-2017 Torsdag 19:00 - 21:15\nKurser med Marie-Louise Scharling\nKurser om Hundesygdomme\nKurser om førstehjælp-til-hunde\nKurser om hjertemassage-hund\nKurser om hundeskader\nFørstehjælp (Søgeord: Førstehjælp til hund)


Advokat i Billund | Advodan\nKontakt andet kontor\nKøb og salg test\nFå Advodan nyt med posten\nADVODAN Nyt er vores gratis kundemagasin, der henvender sig til små og mellemstore virksomheder\nMODTAG ADVODAN NYT\nRING 76 10 00 88\nTLF: 76 10 00 88\nHedemarken 237200 Grindsted\n- Privat praktiserende sundhed\n-- Køb af praksis\n-- Salg af praksis\n-- Glidende generationsskifte\n-- Kompagniskab (Interessentskab)\n-- Samarbejdspraksis (lokalefællesskab)\n-- Etablering af sundhedscenter\n-- Lægepraksis i selskabsform\n-- Personale forhold\n-- Private forhold omkring din praksis\n-- Samarbejdets ophør og samarbejdsproblemer\n- Virksomhedens risiko styring\n-- Typiske sagsforløb\n- Den profesionelle bestyrelse\n-- Bestyrelseskontrakt for bestyrelsesmedlem\n-- Kvinder i bestyrelsen\n-- Rådgivning inden en konkret handling\n-- Proaktiv rådgivning\n-- Artikler indenfor ansættelsesret\n-- Artikler om insolvens\n- Juratjek erhverv\n-- Det siger vore kunder\n-- Artikler om persondataloven\n-- Artikler om familieret\n-- Boligkøbets faser\n-- Typer af transaktioner\n-- Artikler om handel med fast ejendom\n--- Hvad sker der, hvis en andelshaver ikke kan betale\n--- Omdannelse til rækkehus\n-- Buying a property?\n- Proces (strafferet)\n- Job hos os\n-- Vi søger erhvervsjurister\n-- Uopfordret ansøgning\nADVODAN er i Sydjylland en af regionens største advokatvirksomheder. Vi har erfaring og kompetencer til at rådgive dig og din virksomhed, der hvor juridiske og forretningsmæssige problemstillinger hænger sammen. Vi arbejder i specialiserede teams og har kontorer i kraftcentrene i området – Vejen, Kolding, Esbjerg, Billund og Give. Herfra rådgiver vi virksomheder og private i Sydjylland og hele Danmark. Vi er samlet under selskabsnavnet Penta Advokater A/S.\nPåsken er traditionelt højsæson for bolighandler. Men jagten på drømmeboligen kan ende med at blive ekstra dyr, hvis du ikke er godt nok klædt på fra starten. Her får du hjælp til at styre uden om nogle af de typiske problemer. Læs videre\nGuide til at købe sammen: sådan sikrer I jer bedst\nOvervejer du også at købe bil med din bedste ven? Eller vil du købe en trailer med dine naboer? Der er penge at spare – men glem ikke at lave klare aftaler på forhånd. Her får I fire gode råd til at købe i fællesskab.\nDom slår fast, at der kan opkræves et kompensationsgebyr pr faktura\nEn ny Landsretsdom betyder, at der nu kan opkræves et kompensationsgebyr pr ubetalt faktura. Læs videre\n70 ENGAGEREDE MEDARBEJDERE\nMalene Buch Andersen Advokatfuldmægtig\nStine Ørum Luk\nElisa Daae Odén\nLisbeth Vinther Høy\nSusanne Merete Kristiansen\nVibeke Gamst Petersen\nVivian Kjær Skovaa\nCharlotte Lund Krogh\nCharlotte Pedersen Clausen\nDitte Ørum Sølvfrost\nHanna Mailand Nielsen\nHelga Christiansen Mørk\nJoan Søgaard Jensen\nMalene Basballe Rasmussen\nAnnemette Dybdal Albæk Jørgensen\nFax: 75 36 52 66


• Bedste Væglamper til Indendørs online [Se bedste tilbud]\nInternet foretagender med væglamper til indendørs\nLuxlight.dk er aktuelt en af de mest populære online butikker med lamper og belysning. Butikkens sortiment indbefatter i omegn af 3000 varer fra forskellige mærker. Webbutikkens Trustpilot-evaluering på 8,6 af 10 er et udtryk for stor kundeloyalitet. Vurderingen er baseret på 18 vurderinger, hvoraf 15 af disse giver topkarakter. På Facebook er 1864 mennesker fans af Luxlight.dk, og her har netbutikken modtaget 5 evalueringer med en middel vurdering på 5 af 5, hvilket ligeså er ultra imponerende.\nLampemesteren.dk er pt. imellem de mest populære internet webshops med lamper og belysning. Firmaets udvalg favner omkring 9000 varer fra forskellige producenter. Firmaets Trustpilot-rating på 9,5 ud af 10 viser stærk kundeloyalitet. Ratingen er baseret på 1574 ratings, hvoraf 1352 af disse er 5-stjernede. På Facebook er 38692 brugere fans af Lampemesteren.dk, og her har webshoppen modtaget 80 anmeldelser med en middel score på 4,7 af 5, hvilket ligeledes er særdeles imponerende.\nAndLight.dk er aktuelt imellem de førende online forhandlere med lamper og belysning. Butikkens sortiment favner i omegn af 6000 varer fra flere mærker. Forretningens Trustpilot-score på 9 af 10 manifesterer god kundetilfredshed. Scoren er baseret på 840 anmeldelser, hvoraf 720 af disse er 5-stjernede. På Facebook er 11650 mennesker tilhængere af AndLight.dk, og herpå har webshoppen modtaget 24 evalueringer med en middel vurdering på 3,6 af 5, som også er ret så flot.\nLamper.dk er nu imellem de bedste online selskaber der sælger lamper og belysning. Netshoppens sortiment rummer omkring 3000 produkter fra diverse brands. Virksomhedens Trustpilot-vurdering på 8,6 ud af 10 røber utrolig tilfredshed hos kunderne. Tallet er baseret på 67 bedømmelser, hvoraf 48 af disse er 5-stjernede. På Facebook er 369 personer tilhængere af Lamper.dk, og her har webbutikken modtaget 13 ratings med en middel vurdering på 4,3 ud af 5, som lige så vel er ultra imponerende.\nLysmesteren.dk er i dag iblandt de mest benyttede online forretninger inden for lamper og belysning. Netbutikkens sortiment omfatter mere end 5000 varer fra flere mærker. Butikkens Trustpilot-score på 6,5 ud af 10 vidner om god kundeloyalitet. Vurderingen er baseret på 370 bedømmelser, hvoraf 264 af disse er 5-stjernede. På Facebook er 85152 personer tilhængere af Lysmesteren.dk, og her har virksomheden modtaget 104 bedømmelser med en gennemsnitlig vurdering på 4,7 ud af 5, hvilket tillige er super beundringsværdig.\nVæglamper til Indendørs søges på internettet\nEn hel del internet firmaer giver i vore dage en hel del forskellige leveringsmuligheder. Det mest almindelige er på nuværende tidspunkt levering til en pakkeshop, fordi det så er super fleksibelt for dig at kunne hente din ordre lige når det passer dig. Muligheden er jo rigtig simpel, og i mange tilfælde endvidere den mindst kostelige leveringsmetode.\nDu bør ydermere påtænke at vælge at få udbragt hjem til din privatadresse eller ud til din arbejdsplads. Fragttypen bliver godt nok en tand dyrere, men samtidig meget uproblematisk. Den billigste leveringsmulighed af væglamper til indendørs vil dog altid vise sig at være at hente pakken selv, men dette betinges af at du er nær væglamper til indendørs internet webshoppens bopæl.\nLeveringstidspunktet er særdeles essentiel i tilfælde af at man har behov for dine nye varer øjeblikkeligt, og derfor er det skam klogt at du checker den forventede leveringsdato ved det relevante produkt.\nTemmelig mange væglamper til indendørs webshops tilsiger dag-til-dag levering på massevis af produkter, men vær vagtsom da det er afhængig af at transaktionen gennemføres inden et givent tidspunkt, med det formål at de har en chance for at nå at få væglamper til indendørs sendt afsted før logistikmedarbejderne drager hjemad.\nEn hel del e-firmaer byder på fri fragt, men tit kræves det at der erhverves for en bestemt pris. Som alternativ skal man snuppe den billigste leveringsmulighed, hvilket i de fleste tilfælde – ligegyldigt om man befinder sig ved København, Nyborg eller Gilleleje – er at få fragtmanden til at levere dine varer til et udleveringssted.\nDet har vist sig at være vældig ukompliceret for alle at sammenholde priser på væglamper til indendørs på tværs af online selskaber, og på grund af dette har en hel del online webshops fundet det uundgåeligt at nedbringe prisniveauet på mange af deres varer – til børn og babyer, og ligeså til kvinder og mænd – markant, og endda nogle gange præstere fragtfri levering.\nDet kan dog imidlertid være indbringende at efterse nogle online varehuse efter væglamper til indendørs tilbud forinden du handler, så du ikke er i tvivl om at skaffe sig den skarpeste pris.\nDu bør dog være omhyggelig med, at i tilfælde af at en butik på nettet markedsfører væglamper til indendørs til en udsalgspris der kan ses som mystisk beskeden, så kunne det for det meste være et fingerpeg om en snydagtig e-forhandler. Handler med kort er på den anden side inkluderet i en foranstaltning, der værner dig overfor uægte firmaer på nettet.\nGenerelt foreslår vi shopping med kort eller betalinger med mobilen. Som et alternativ kunne du anvende en løsning på afbetaling fra for eksempel ViaBill, når du har til hensigt at afdrage beløbet over et længere tidsrum.\nFør folk shopper væglamper til indendørs i en internet shop bør de på en vis måde se på virksomhedens handelsaftale, det er dog oftest et omfattende projekt.\nEn anden valgmulighed kunne derfor være at se hvorvidt e-butikken er støttet af e-mærket, eftersom det længe har været en sikring om at internet butikken følger den officielle danske lovgivning, samt at internet webshoppen tit kigges til af eksperter som kender de gældende regulativer. Dette er desuden en god anledning til hjælpende service, ifald du forvoldes dilemmaer ved dit køb.\nTilsvarende er det at foretrække at køber er obs på de vigtigste betingelser der er gældende for bestillingen, eksempelvis hvilken ombytningsret på væglamper til indendørs online virksomheden bruger. I den relation er det samtidig vigtigt, at man permanent gemmer ens kvittering på e-mail, således man fremadrettet vil kunne vidne om sin shopping, hvad end man er på udkig efter varer til en voksen eller et barn.\nTrustpilot frembringer rigtig nyttige muligheder for at bese en lang række eksisterende kunders meninger og derved kan det være til hjælp, at du verificerer internet firmaets væglamper til indendørs bedømmelser forinden du lægger din bestilling.\nFacebook tilbyder dig tillige relativt værdifulde metoder til at få et kig ind i e-forretningens kundefokus. Herinde ser vi endda e-forretninger som tilbyder kunderne at formulere en bedømmelse af virksomhedens service, hvilket lige så vel kan anvendes til at bedømme tidligere kunders oplevelser.\nVores side er finansieret af reklameindtægter. Vi har samarbejdsaftaler med et hold af online virksomheder eftersom vi fremviser butikkernes tilbud, og tjener provision forudsat vores brugere foretager en bestilling.\nInformationer angående væglamper til indendørs og netbutikker værnes om nu og da, men vi kan ikke garantere imod justeringer der er realiseret siden vi senest opdaterede hjemmesidens oplysninger.


Dette omhandler i stedet patterns til Photoshop, som spøjst nok har .PAT som extension\nBruger jævnligt de samme patterns til forskellige ting - lige fra hjemmesider til baggrunde. Men hver gang jeg får installeret computeren om, så har jeg ikke gemt disse, og skal til at lave dem igen. Derimod valgte jeg denne gang at lave nogle forskellige og eksportere dem. Så har jeg dem jo altid lige ved hånden - og det har i nu også\nDisse er dog yderst simple, men nogle efter min mening ganske anvendelige. Om end, så sparer det mig tid fremover\nPs: følte du dig snydt, så skriv en PM, så skal jeg se om jeg kan afhjælpe dit problem.\nDette indlæg er blevet redigeret 1 gange, senest redigeret af "Macimuz" (19.08.2007, 13:28)\nTil alle der blev lige så skuffet som mig så er der dog også bryster på siden\nGlemte da helt og sige fint arbejde, der sikkert nok nogle som kan få glæde af det\nMen må sige at du har fået lavet noget godt arbejde på det sidste.. helt klart nogle ting jeg skal have kigget nærmere på når jeg engang får tid..\nHehe, men det skaffer da noget opmærksomhed\nPå den anden side, enhver tweaker kan vel nok finde ud af finde patter på nettet


Anne Abildgaard, Morten Birkved, Jesper Kjølholdt og Sonja Hagen Mikkelsen, COWI, Pia Juul Nielsen, Dansk Toksikologi Center (DTC). COWI, Lyngby, marts 2000. 77 s.\nElektronisk version findes via: http://www.alternativisolering.dk/flammehaemmere.htm\n(By og Byg kommentar: se kursiveret, indrammet tekst sidst i dette resumé).\nFormålet er at indsamle og systematisere viden om anvendte og afprøvede flammehæmmere og biocider i isolerings-materialer fremstillet af fåreuld, hør og papir. Formålet er desuden at udvikle en metode til opgørelse, vurdering og sammenligning af stoffernes toksikologiske, indeklimamæssige, arbejdsmiljømæssige og byggetekniske egenskaber.\nProjektet omhandler stoffernes effekter i miljøet og arbejdsmiljøet under opførelse og indbygning samt under brug og bortskaffelse. Indhold af øvrige stoffer, som enten tilsættes som additiver/fyldstoffer, eller er naturligt indeholdt i råvarerne behandles ikke. Papirets oprindelse og dermed indhold af forskellige kemiske stoffer fra trykkeriprocesser indgår heller ikke i miljø- og arbejdsmiljøvurderingen.\nFåreulds-, hør- og papirisolering vurderes med henblik på hvilke stoffer, der i dag anvendes som flammehæmmere og biocider. Vurderingen sker i forhold til isoleringsmaterialets tilstand (rulle/plade/løsfyld) samt type og indhold af biocid/flammehæmmer. Udvalget af materialer er foretaget i samarbejde leverandørerne på det danske marked. Der er indsamlet data i sammenhæng med et projekt hos By og Byg der beskæftiger sig med miljøvurdering af isoleringsmetoder. Der er ikke foretaget en systematisk inddragelse af viden opstået efter primo 1999 i forbindelse med udviklingsprogrammet for miljø- og arbejdsmiljøvenlig isolering.\nAntallet af flammehæmmere og biocider der benyttes i de alternative isoleringsmaterialer, har vist sig sat være mindre end forventet. Det har betydet, at der i projektet er sat fokus på eksponeringsscenarier for udsættelse for de flamme-hæmmere og biocider, der anvendes, samt at de to metoder til opgørelse, vurdering og sammenligning af egenskaber der udvikles, fokuserer på miljø- og arbejdsmiljømæssige effekter.\n(By og Byg kommentar: Teksten i dette resultatafsnit baserer sig på rapportens konklusioner. Der henvises i øvrigt til kursiveret, indrammet tekst sidst i dette resumé).\nPå flere områder er dokumentationen omkring de aktuelle flammehæmmere og biociders miljø- og sundhedseffekter mangelfuld. Stofferne er endnu ikke officielt vurderede og klassificerede. For borsyrens vedkommende afventes EU's afgørelse af om stoffet skal klassificeres som reproduktionstoksisk. Der savnes dokumentation for om stofferne har en mikrobielt hæmmende effekt i isoleringsmaterialerne, samt om der sker en eventuel afgasning/afdampning af stofferne, når materialet er installeret.\nDe eksisterende data og de gennemførte beregninger tyder på en afgasning/afdampning af borsyre i brugsfasen samt en risiko for vandring eller diffusion af stoffet over i andre materialer. Beregningerne af afdampning i brugsfasen tyder ifølge rapporten på, at der i værste fald kan opnås udsættelse for borsyre, så det på længere sigt er forbundet med sundhedsmæssige risici. Beregningerne er baseret på data for borsyres damptryk, som har en vis usikkerhed. Andre kilder viser et noget lavere damptryk og en væsentlig længere afdampningstid.\nEfter afslutning af dette projekt er der foretaget undersøgelser i eksisterende huse isoleret med papirisolering imprægneret med borsyre. Undersøgelserne har ikke afsløret forekomst af borsyre i indeluften. Der er dog ikke fundet undersøgelser, der har vurderet restniveauet af borsyre i isoleringsmaterialerne over tid.\nPå basis af de i projektet gennemførte beregninger og scenarier konkluderes, at det vil være hensigtsmæssigt at finde et alternativ til borsyre eller reducere de anvendte mængder, så risikoen for sundhedseffekter reduceres. For de øvrige stoffer der indgår i materialerne, er der ikke tale om nogen betydende risiko for sundhedseffekter. Ved eventuel substitution af borsyre med andre stoffer anbefales det, ud over en undersøgelse af stoffernes miljø- og sundheds-effekter, også at undersøge stoffets effektivitet i forhold til den ønskede funktion og de tekniske egenskaber. Herudover anbefales det at vurdere, om stofferne diffunderer ud af / afdamper fra / er bundet i materialet.\nDet vurderes, at den gennemførte metode til vurdering og rangordning kan overføres til andre flammehæmmere og biocider samt eventuelt også til andre kemiske stoffer i byggematerialer. Det gælder specielt for stoffer som ikke er officielt vurderede og klassificerede.\nAnne Abildgaard, COWI, Parallelvej 15, 2800 Kgs. Lyngby\nTlf.: 45 97 22 11\nFax: 45 97 22 12\narbejdsmiljø, fåreuldsisolering, hørisolering, indeklima, papirisolering, tilsætningsstoffer (borsyre, flammehæmmere).\nKommentar fra det Faglige Udvalg under Energistyrelsen:\nDet Faglige Udvalg under Energistyrelsen for udviklingsprogrammet "Miljø- og arbejdsmiljøvenlig isolering" har efter gennemlæsning af rapporten besluttet at udarbejde et notat der påpeger, at rapporten indeholder uklarheder samt manglende kritisk bedømmelse af væsentlige forudsætninger og konklusioner. En udarbejdelse af et sådant notat har rent undtagelsesvis vist sig nødvendigt på trods af skriftlige henvendelser til COWI.