NOVA quizzer->Astroquiz marts 2009\n(1) Alle grundstoffer tungere end brint og helium kalder astrofysikerne for metallerne, uanset om de er metaller eller ej.\nVed Big Bang blev der kun skabt brint og helium bortset fra en lille smule lithium og beryllium. Alle andre grundstoffer (som alts� samlet ben�vnes metallerne) er s� at sige blevet fabrikeret i stjernerne.\nDe f�rste stjerner blev skabt omkring 200 millioner �r efter Big Bang.\nDe blev f�dt helt uden metalindhold og udg�r det, vi kalder 1. generationsstjerner.\nEn stor del af disse afsluttede deres liv ved en supernovaeksplosion. Derved spredtes deres materiale (deriblandt de metaller, der var blevet skabt) til omgivelserne og indgik i de gas- og st�vt�ger, der efterf�lgende blev dannet.\nT�gerne trak sig sammen p� grund af tyngdekraften og blev til en ny generation af stjerner.\nDisse 2. generationsstjerner blev f�dt med et indhold af metaller til forskel fra 1. generationsstjernerne, som var uden disse ved f�dslen.\nFor hver ny generation stjerner for�ges metalindholdet i forhold til den forrige.\nHvilken generation tilh�rer Solen?\n(2) For at beregne en s�kaldt atmosf�remodel for en stjerne, er det n�dvendigt at kende v�rdis�t for temperatur og tyngdekraft for den del af atmosf�ren, som betragtes. Desuden skal grundstofblandingen for den p�g�ldende atmosf�redel kendes.\nGrundstofblandingen eller stofsammens�tningen betegnes ved bogstaverne X, Y og Z.\nX er indholdet af brint (hydrogen) i stjernens atmosf�re.\nY er indholdet af helium i stjernens atmosf�re\nZ er indholdet af metaller (se sp�rgsm�l 1) i stjernens atmosf�re.\nX, Y og Z opgives af tradition som et v�rdis�t (X, Y, Z) hvor de enkelte andele udtrykkes ved decimalbr�ker.\nFor eksempel betyder X=0,75, at atmosf�rens indhold af brint er 75 %.\nHvilket af f�lgende v�rdis�t er den g�ldende stofsammens�tning for fotosf�ren af Solen?\n(0,734; 0,249; 0,018)\n(0,734; 0,239; 0,028)\n(0,734; 0,229; 0,038)\n(0,734; 0,219; 0,048)\n(3) Stjerner inddeles i f�lgende kategorier:\nPopulation I, population II og population III.\nDet var den tyske astronom Wilhelm Heinrich Walter Baade (1893-1960), som ved brug af Mount Wilsons store kikkert i 1943 kunne definere begrebet population for stjerner.\nHan udnyttede m�rkl�gningen i Californien (p� grund af faren for japanske flyangreb) til at unders�ge centret af Andromedagalaksen og andre galakser. Det var ved denne unders�gelse, at han opdagede, at stjernerne kunne inddeles i populationer.\nHan opdagede desuden i 1952, da han arbejdede p� Mount Palomar, at den gruppe af variable stjerner, der ben�vnes cepheider, bliver inddelt i population I og population II.\nDette var af stor betydning for afstandsm�lingen af Universet.\nPopulation I gruppen best�r af forholdsvis unge og relativt varme, metalrige stjerner.\nDe findes fortrinsvis i galaksearmene (i skiven) og bev�ger sig i elliptiske baner rundt om galaksecentret med relativt lav hastighed.\nP� grund af stjernernes h�je metalindhold er de kandidater til at kunne besidde planeter.\nPopulation II gruppen best�r af forholdsvis �ldre og k�ligere stjerner med et lavt indhold af metal.\nDe findes fortrinsvis i bulen i centret af galaksen og i haloen, der omgiver galaksen som en kugle. Desuden findes de i de kugleformede stjernehobe, der ledsager galaksen.\nHastighederne for population II stjerner, kan blive relativt store.\nPopulation III gruppen best�r af de stjerner, der blev dannet som de f�rste efter Big Bang.\nDe er helt metalfri og meget massive.\nHele denne gruppe er meget omdiskuteret og en smule hypotetisk. Ingen fra gruppen er direkte observeret p� grund af deres enorme afstande.\nDe m� dog have eksisteret, da det ellers er sv�rt, at komme med en forklaring p� f�nomenet kvasarer.\nTil hvilken population tilh�rer Solen?\nIngen af grupperne\n(4) Det var i 1912, at den amerikanske astronom Henrietta Swan Leavitt (1868-1921) kunne offentligg�re, at hun p� baggrund af sit arbejde med den type variable stjerner, der ben�vnes cepheider i SMC (Small Magellanic Cloud - Den Lille Magellanske Sky) kunne p�vise, at der var en tydelig relation mellem stjernernes absolutte lysstyke og perioden for lysvariationen.\nLysperioden var direkte proportional med den absolutte lysstyrke. Dem med store lysperioder var ogs� dem med store absolutte lysstyrker.\nDa stjernerne i SMC alle har nogenlunde samme afstand til Jorden, afsl�rer forskellene i deres tilsyneladende lysstyrker ogs� forskellene i deres absolutte lysstyrker.\nDet er jo fuldst�ndig genialt.\nNu manglede man blot at finde afstanden til SMC, s� relationen kunne kalibreres, hvorved afstandene til cepheiderne kunne findes. Derved var det muligt at opm�le Universet.\nDen danske astronom Ejnar Hertzsprung (1873-1967) fandt i 1913 afstanden til SMC.\nAfstanden var dog noget fejlbeh�ftet set med nutidens �jne.\nEfter at have studeret cepheider i kugleformede hobe i �rene 1914-1918 kunne den amerikanske astronom Harlow Shapley (1885-1972) kalibrere afstandsrelationen og finde M�lkevejens dimensioner.\nHan kom dog frem til et forkert resultat, da han ikke tog hensyn til, at st�vet i M�lkevejen sv�kker stjernelyset. Derved fik man den opfattelse, at stjernerne var l�ngere v�k, end de i virkeligheden var.\nHan p�viste desuden, at Solsystemet var l�ngere v�k fra M�lkevejens centrum, end man tidligere havde troet.\nI 1925 offentliggjorde den amerikanske astronom Edwin Powell Hubble (1889-1953) en rapport, der ved studier af cepheider i Andromedagalaksen (AG) og anvendelse af Shapleys afstandsrelation fastslog, at afstanden til AG var 897 000 lys�r.\nDet var et utroligt resultat. Det bet�d, at AG ikke var en del af M�lkevejen, men var en selvst�ndig galakse, som l� langt v�k fra vores galakse.\nUniverset blev pludselig meget stort.\nDet skal for retf�rdighedens skyld her n�vnes, at tre �r f�r Hubbles offentligg�relse (alts� i 1922) beregnede den estiske astronom Ernst Julius �pik (1893-1985) afstanden til AG med en anden metode og fik en v�rdi, der var n�sten det dobbelte af Hubbles.\nDesv�rre benyttede Hubble afstandsrelationen p� cepheider af population II.\nDisse cepheider har en anden afstandsrelation end den, der anvendes i forbindelse med de klassiske cepheider af population I.\nDet var netop cepheider af population I, som Leavitt og Shapley havde arbejdet med.\nHubble var dog uden skyld i denne fejltagelse, da det f�rst i 1952 blev opdaget, at cepheiderne\nskulle opdeles i to grupper: Population I og population II.\nDenne opdagelse blev som tidligere n�vnt gjort af Baade (se sp�rgsm�l 3).\nHenrietta Swan Leavitt skulle naturligvis have haft nobelprisen i fysik for sin opdagelse.\nEt synspunkt, som Hubble st�ttede. Shapley mente dog, at det var ham, der skulle have haft prisen p� grund af hans fortolkning af hendes opdagelse.\nHun blev aldrig nomineret, men fik en asteroide opkaldt efter sig: 5383 Leavitt.\nEndvidere er et m�nekrater (Leavitt) opkaldt efter hende.\nHvad er afstanden til Andromeda-galaksen med moderne m�linger?\n1,54 millioner lys�r\n2,04 millioner lys�r\n2,54 millioner lys�r\n3,04 millioner lys�r\n(5) Der fandtes ikke flydende vand i nebulaen, der i sin tid dannede Solen, planeterne, asteroiderne, kometerne og alle isobjekterne i Kuiperb�ltet og Oortskyen.\nDertil var tryk og temperatur for lave.\nJo l�ngere v�k fra Nebulaens centrum man kom, jo koldere blev det.\nI afstanden 2,7 AU fra Solen var temperaturen faldet til under 200 K og vanddamp gik nu direkte fra gasform til fast form (is).\nDenne afstand kaldes isgr�nsen (snow line).\nEn s�dan faseovergang fra gasform til fast form uden en mellemliggende v�skeform hedder en deposition eller en desublimation.\nDet modsatte af deposition - fra fast form til gasform - hedder sublimation.\nS� fra afstanden 2,7 AU og l�ngere v�k fra Solen var det nu koldt nok til, at der kunne dannes is. Disse iskerner kunne s� give anledning til, at andre gassers depositioner kunne s�tte sig p� overfladen af dem eller omvendt.\nDette var starten til en samling af st�rre masser, som s� via tyngdekraften kunne tiltr�kke de enorme m�ngder af gas, der var ekspanderet ud forbi 2,7 AU gr�nsen.\nP� denne m�de blev gasgiganterne Jupiter og Saturn dannet.\nUranus og Neptun er mere isgiganter end gasgiganter. S� langt ude som de to planeter ligger, var gasserne n�sten sluppet ud. De var blevet kapret af gasgiganterne.\nIsgiganternes dannelse er dog stadig lidt af et mysterium.\nMerkur, Venus, Jorden og Mars kunne ikke benytte denne to-trins dannelse.\nDe blev dannet p� grund af sammenst�d og til sidst nedslag og blev ikke n�r s� store som gasgiganterne eller isgiganterne.\nN�r en komet i sin bane p� vej ind mod Solen kommer til 2,7 AU gr�nsen begynder dens kerne at fordampe. Derved dannes kometens hoved, der ben�vnes komaen.\nDenne mekanisme skyldes sublimation.\nDet er nu klart, at flydende vand p� Venus, Jorden og Mars kun kan komme fra et sted uden for 2,7 AU gr�nsen. Det skal s� at sige flyves ind til disse planeter af kometer.\nDette skete i forbindelse med det store meteor-bombardement for 3,9 milliarder �r siden.\nM�nens arrede udseende er et st�rkt vidnesbyrd om denne h�ndelse.\nJordens gennemsnitlige afstand til Solen er 1 AU.\nJupiters gennemsnitlige afstand til Solen er 5,2 AU.\nMen hvad er den gennemsnitlige afstand fra Mars til Solen?\n(6) Den f�rste metode, der blev benyttet til at finde exoplaneter, dvs. planeter der kredser om andre stjerner end Solen, bestod i at betragte stjerners "rokkebev�gelse".\nDet er ikke pr�cist at sige, at en planet bev�ger sig omkring sin stjerne. I virkeligheden bev�ger b�de planet og stjerne sig omkring deres f�lles massemidtpunkt (tyngdepunkt).\nDet betyder, at stjernen bev�ger sig, s�ledes at dens hastighed i forhold til Jorden �ndrer sig periodisk. Denne bev�gelse betyder, at lyset fra stjernen �ndrer sin b�lgel�ngde ganske lidt, men tilstr�kkeligt til at stjernens bev�gelse kan bestemmes. Ud fra den bev�gelse, kan man beregne st�rrelse og afstand for den kredsende planet.\nSt�rrelsen af stjernens rokkebev�gelse afh�nger bl.a. af forholdet mellem stjernens og planetens masser.\nSolen rokker ogs�, is�r fordi Jupiter og Saturn har store masser.\nHvor stor en del af Solsystemets samlede masse udg�r Solens masse?\n(7) Jorden vokser.\nVi modtager hele tiden store og sm� partikler.\nMeteorkratere, stjerneskud og nordlys er de synlige beviser p�, at der til stadighed kommer materiale fra verdensrummet ned til os. Det er sv�rt at vurdere pr�cist, hvor meget materiale, der rammer os, men astronomerne har dog en lidt usikker vurdering af m�ngden.\nHvilken masse modtager Jorden hvert �r fra verdensrummet?\nJordens overfladeareal s�ttes til det runde tal: 500 � 1012 kvadratmeter\n(8) Der er indtil i dag fundet 167 m�ner i Solsystemet (de der tilh�rer dv�rgplaneter er ikke talt med).\nNogle planeter som Merkur og Venus har ingen m�ner.\nAndre planeter som Jupiter og Saturn omkredses af mange m�ner.\n74 % af de hidtil fundne m�ner kredser om disse to store planeter.\nDette sp�rgsm�l drejer sig om Solsystemets st�rste m�ne, der endog er st�rre end planeten Merkur.\nDenne m�ne har et svagt magnetfelt. Yderst er en kappe af is.\nHvad er m�nens navn?\n(9) I naturvidenskaben er der en r�kke s�kaldte bevarelsess�tninger. Elektrisk ladning er en bevaret st�rrelse. Energi og masse er ogs� bevarede st�rrelser. Der vil s�ledes i alle kemiske processer v�re bevarelse af s�vel masse som ladning.\nEnergibevarelse er et grundl�ggende postulat, termodynamikkens f�rste hoveds�tning, der f.eks. betyder, at der ikke kan konstrueres evighedsmaskiner.\nI den mekaniske fysik er der flere bevarelsess�tninger. Bev�gelsesm�ngden eller impulsen, der defineres som produktet af masse og hastighed, er bevaret i et isoleret system. Det er blandt andet noget, politiet benytter for at bestemme en bils fart inden et sammenst�d.\nUd fra positioner efter st�det og skridsporenes retning kan bilernes fart inden sammenst�det findes.\nEn anden bevaret st�rrelse i et isoleret system er det s�kaldte impulsmoment. Mens impulsen vedr�rer hastigheden, beskriver impulsmomentet rotationen.\nSk�jtel�bere, der udf�rer piruetter, er tydelige eksempler p� impulsmomentbevarelse.\nImpulsmomentet er defineret som produktet af rotationshastigheden, den s�kaldte vinkelhastighed og af en st�rrelse, inertimomentet, der afh�nger af massefordelingen.\nN�r sk�jtel�beren tr�kker armene ind til kroppen, f�s en ny massefordeling, dvs. et lavere inertimoment. Derfor stiger rotationshastigheden.\nSolsystemet er for 4,567 milliarder �r siden dannet ud fra en roterende gas- og st�vskive.\nDenne skive havde et inpulsmoment, der fortsat m� findes i Solens og planeternes bev�gelse.\nSolsystemets impulsmoment er sammensat af mange dele. Et stammer fra Solens rotation, et andet fra planeternes bev�gelse omkring Solen. Endelig bidrager planeternes egenrotation ogs� til Solsystemets samlede impulsmoment.\nSelv om Solens masse er ca. 1000 gange st�rre end summen af alle planetmasser, vil planeternes store afstande betyde et v�sentligt bidrag til det samlede impulsmoment.\nHvor stor en del af Solsystemets samlede impulsmoment stammer fra Jupiters bev�gelse?\n(10) Uanset at drivkraften i den astronomiske forskning er helt almindelig nysgerrighed efter at finde ud af, hvordan Universet er skruet sammen, s� m� vi dog indr�mme, at det allermest fascinerende ved den sorte nattehimmel er og bliver tanken om, at der er liv derude.\nDerfor har mennesket ogs� altid besj�let Universet ved at beskrive stjernebillederne med navne fra den jordiske skat af levende v�sener, - Tyren, Store Bj�rn, Lille Bj�rn, Svanen osv.\nI disse �r leder vi intenst efter exoplaneter, - meget gerne med liv!\nI astrobiologien fors�ger vi at opstille dels de betingelser, der skal v�re opfyldt, for at en planet kan rumme liv, dels de deraf afledte forhold som g�r, at vi udefra kan opdage det.\nUanset hvor meget vi end fantaserer og skaber science fiction, s� m� diversiteret liv med stor sandsynlighed basere sig p� kulstofkemi, og s� er det ogs� helt sikkert at en s�dan planets atmosf�re vil v�re meget langt fra ligev�gt, - med fri ilt i atmosf�ren og med tilg�ngeligt vand.\nVi leder alts� efter planeter i en passende st�rrelse, der befinder sig i en passende afstand fra en stjerne af passende st�rrelse. Planeten skal have en behagelig rotationstid, b�de om sig selv og om sin stjerne, s� den bliver belyst i passende m�ngder fra alle sider, og s� eventuelle beboere ikke bliver rundtossede eller smidt af.\nDer skal v�re en passende atmosf�re med et passende tryk, og planeten skal rumme et passende udvalg af grundstofferne, helst alle sammen, - og i et passende m�ngdeforhold.\nDet er faktisk en lang liste af udgangsbetingelser der skal v�re opfyldt for at liv kan blive muligt!\nVi leder alts� efter ilt p� planeterne derude.\nI atmosf�ren p� vores egen planet er der i vore dage 20,9 % ilt.\nMen s� meget ilt er et relativt sent f�nomen her p� Jorden, og det h�nger ul�seligt sammen med sedimentering af store m�ngder af uforbr�ndt plantemateriale.\nTilstr�kkeligt store m�ngder kan f�rst forekomme n�r en planet har genneml�bet en udvikling, s� jordbunds- og atmosf�reforholdene tillader en n�sten ubegr�nset v�kst.\nI hvilken geologisk periode toppede iltindholdet i Jordens atmosf�re og n�ede et maksimum p� 35 %?\nSilur (443-416 millioner �r siden)\nDevon (416-359 millioner �r siden)\nKultiden (359-299 millioner �r siden)\nKridttiden (146-65 millioner �r siden)\n(11) I sp�rgsm�let ovenfor (nr. 10) besk�ftigede vi os med fri ilt, som indikator for liv p� exoplaneter, idet vi dog understregede, at store m�ngder af fri ilt i atmosf�ren er et relativt sent f�nomen i livets historie p� planeten Jorden.\nVi kunne ogs� have peget p� to andre og m�ske mulige indikatorer p� en biologisk regulering, der kan afl�ses direkte i atmosf�ren.\nEt ekstremt lavt indhold af kuldioxid (CO2): 0,0383 % (383 ppm) og et ekstremt h�jt indhold af frit kv�lstof (nitrogen eller N2): 78,1 %.\nSaturns st�rste m�ne Titan har dog en s�rdeles nitrogenrig atmosf�re (98,4 %), som den eneste klode i Solsystemet, bortset fra Jorden. Dette skulle s� indikere mulighed for liv p� Titan, men det er der helt klart ikke, s� i dette tilf�lde fejler indikatoren.\nKv�lstof der ikke findes i s�rlig stor m�ngde p� planeten Jorden, er vanskeligt tilg�ngeligt for levende organismer, og det er fortsat en g�de, hvordan kv�lstofkredsl�bet overhovedet er kommet i gang.\nDer nemlig kun en kendt kilde til atmosf�rens frie kv�lstof, og det er den bakterielle denitrifikationsproces, der frigiver biologisk bundet kv�lstof til atmosf�ren i to former: frit kv�lstof og dinitrogenoxid (lattergas eller N2O).\nMen kv�lstofforbindelserne - aminosyrerne - i det enzymsystem, der styrer denitrifikationsprocessen, er afh�ngige af det kv�lstof, der er tilvejebragt i den modsatrettede proces (kv�lstoffikseringen), der best�r i at knoldbakterier nedtager frit kv�lstof fra atmosf�ren og omdanner det til ammoniumionen NH4+, der indg�r i visse af enzymsystemernes aminosyrer.\nSituationen kan alts� sammenfattes s�ledes: Uden kv�lstoffiksering ingen denitrifikationsproces, og uden denitrifikation ingen kv�lstoffiksering.\nOverordnet disse to processer, spiller atmosf�rens store indhold af frit kv�lstof en afg�rende rolle for opretholdelse af atmosf�retrykket og dermed ogs� en afg�rende rolle for, at f.eks. vand har et, for liv, passende fryse- og kogepunkt!\nHvor stor en del af Jordens tilg�ngelige kv�lstof findes p� molekyl�r form i atmosf�ren?\n(12) Nova-quizzen forts�tter fejringen af Darwin-�ret med at p�pege nogle af de forhold, hvor den engelske naturhistoriker Charles Robert Darwin (1809-1882) gjorde sig skyldig i afg�rende fejltagelser.\nHelt fra Aristoteles dage (384 f.Kr. - 322 f.Kr.) har man haft den for os ubegribelige forestilling, at liv opst�r af sig selv!\nVi kender alle de pudsige, men ikke helt trov�rdige historier om, at man i gamle dage skulle have troet p�, at der kunne opst� mus i en krukke med br�d og klude, der hensattes p� h�loftet!\nLidt mere forst�eligt og trov�rdigt er det, at man langt frem i 1800-tallet ikke havde nogen klar forestilling om, hvorfra alt sm�t puslende liv i jorden og i vandet stammede.\nMan mente, at forr�dnelse og fremkomsten af maddiker, var en iboende egenskab, som viste sig i k�d, der henl� i varmen og det samme med svamp og andet sm�kravl.\nCharles Darwins "Arternes Oprindelse" (udgivet 1859), er skrevet i �rene frem mod 1856-57. V�rket handler selvf�lgelig ikke om "livets oprindelse", men det er en interessant kendsgerning, at Charles Darwin faktisk var en af de sidste naturhistorikere, der levede i samme vildfarelse som gamle Aristoteles gjorde, nemlig at livet, s�rlig det mikroskopiske, hele tiden pibler frem af sig selv.\nEt f�nomen, der ben�vnes: Generatio equivoca eller autogenese, - selvskabelse.\nDet var den tyske fysiolog og l�ge Rudolf Ludwig Karl Virchow (1821-1902), der med ordene\n"Omnis cellula ex cellula" (enhver celle kommer af en celle), konstaterede denne kendsgerning.\nNogenlunde samtidigt og uafh�ngigt af ham n�ede den franske kemiker og bakteriolog Louis Pasteur (1822-1895) frem til den samme kendsgerning og formulerede med ordene: "nu kender man ikke til levende v�sener, der ikke har for�ldre, der ligner dem selv"!\nMed den erkendelse i bagagen var den geniale franskmand i stand til at fremstille "pasteuriserede" k�dekstrakter, der ikke r�dnede, og at forst� visse sygdomme som stammende fra levende kim.\nPasteurs indsigt f�rte frem til, at han kunne anbefale sterile forhold i operationsstuer, og han skabte hele den bakteriologiske forst�else, der f�rte frem til vaccination, sygdomsforebyggelse og helbredelse i stor m�lestok.\nI hvilket �r kom Rudolf Virchow til den banebrydende erkendelse af "Omnis cellula ex cellula"?\n(13) To skakber�mtheder er f�dt i denne by i Baltikum.\nDen ene er stormester Aron Nimzowitsch (1886-1935), der ogs� blev omtalt som Danmarks skakl�rer.\nHan var en af de bedste positionsspillere, skakverdenen har set.\nGrundlagde den skole inden for skak, der kaldes hypermodernismen.\nSkrev den ber�mte bog "Mein System"(p� dansk: Mit system), som udkom i 1925.\nHan kom til Danmark i 1922, som flygtning p� grund af den russiske revolution.\nHan indmeldte sig i skakklubben "Industriforeningens Kampklub", ogs� kaldt I.K.\nBlev dansk statsborger og boede alle �rene til leje i den samme lille lejlighed i �ster Farimagsgade 11, K�benhavn K.\nHan har holdt foredrag om skak overalt i Danmark. Hans betydning for dansk skak kan ikke overvurderes.\nLigger begravet p� Bispebjerg Kirkeg�rd, K�benhavn NV ved siden af en anden ber�mt dansk skakspiller: Jens Enevoldsen (1907-1980).\nDen anden er stormester Mikhail Tal (1936-1992), som ofte blev kaldt "Misha" og ogs� "Troldmanden fra ...."\nHan var en af bedste angrebsspillere, skakverdenen har set.\nVar indehaver af verdensmesterskabet i skak i 1960-61.\nDe to skakspilleres f�deby er hovedstaden i en nation, hvis nationalflag har tre tv�rstriber:\n�verste og nederste stribe er r�d; den midterste er hvid.\nHvad hedder denne by:\nKaliningrad (tidligere K�nigsberg)


Hvordan vælger kosttilskud for Diabetes\nHvordan vælger kosttilskud for Diabetes\nMens der er stadig en stor debat kredser omkring effektiviteten af kosttilskud i behandling af diabetes , mange læger er så sikre på effekten af kosttilskud, som de regelmæssigt rådgiver deres patienter til at forbruge dem. Der er så mange kosttilskud, som hævder at have en positiv effekt på diabetes dog, at det ofte kan være svært at vælge kosttilskud for at tage for det. Visse kosttilskud er absolut bedre end andre. Instruktioner\nTag en multivitaminpille . Uanset om du har diabetes eller ej , er det en god ide at tage en daglig multivitamin . For dem, der er diabetiker , er det en rigtig god idé. For at få det fulde udbytte , sørg for at din multivitamin giver dig masser af B-vitaminer , vitamin E og C , biotin , chrom , magnesium og zink . Alle disse næringsstoffer har vist sig at have en særdeles gavnlig effekt på diabetikere.\nTag kanel hvis dit blodsukker er fortsat høj på trods af alt andet du gør for at regulere det. Kanel kosttilskud , når det tages som anvist , kan have en alvorlig indvirkning på at sænke blodsukkerniveauet. Det er heller ikke en dårlig idé at gøre kanel en del af din daglige kost for at få en ekstra hjælp med din diabetes .\nTag L -carnitin , hvis din diabetes er vægt relateret. L -carnitin er fundet i vores kost , når vi spiser kød og anvendes i kroppen, for at hjælpe med at bryde fedt ned i energi. Dette er et fantastisk supplement til dem med type 2-diabetes , der har brug for at tabe sig for at få deres blodsukkerniveau ned og for at få deres triglycerider i blodet under kontrol.\nTag omega- 3 er. Hvad , uanset om du har diabetes , så kan du drage fordel af virkningerne af indtagelse af omega- 3 fedtsyrer. Den bedste supplerende kilde til omega -3 fedtsyrer til diabetiker kan findes i fiskeolie kosttilskud.\nTag daglig lavdosis aspirin . Dem med diabetes er sat på et langt højere risiko for hjertesygdomme og andre hjerte-kar problemer. For at bekæmpe dette , begynder en lav dosis aspirin regime. Spørg din læge, om det er relevant for dig, og hvilken dosis du skal tage .\nTag langsom frigivelse niacin , hvis dit kolesteroltal er forhøjet. Mange mennesker lider af diabetes også har problemer med deres kolesteroltal , og der er en stor del af beviser, der tyder de to betingelser kan være knyttet . Slow- release niacin kosttilskud vil hjælpe til at sænke dit kolesteroltal .\nFødevarer, bringe din krop på en alkalisk stat\nBeskadigede hjerneceller grund af demens\nRespiratory Indikationer af Mirapex\nBegreber i Crisis Intervention\nSikkerhed af Idebenone\nSådan Research Omega 3 fiskeolie til smertebehandling\nFarerne af fiber kosttilskud\nSådan bruges hvedekimsolie\nSmoothies & Shakes , der hjælper dig Gain Vægt


Vil ikke ud med tallene: 'Giv os sandheden om bandekrigen, Bødskov' | BT Krimi - www.bt.dk\n11. aug. 2013 - 13:13\nVil ikke ud med tallene: 'Giv os sandheden om bandekrigen, Bødskov'\nJustitsminister Morten Bødskov (S) holder munden lukket. DFs Peter Skaarup vil have ham til at offentliggøre en oversigt over skud- og voldsepisoder, der er banderelaterede.\nDansk Folkepartis retsordfører Peter Skaarup anklager nu justitsminister Morten Bødskov (S) for at skjule sandheden om den blodige bandekonflikt, der har hærget i især hovedstadsområdet i 2013.\n- Jeg kunne godt få det indtryk, at problemet med bandekriminalitet er langt større, end politiet og Morten Bødskov fortæller offentligheden, siger Peter Skaarup og fortsætter:\n- Jeg tror, at justitsministeren ved, at der findes mørketal, som han og embedsapparatet ikke ønsker frem. Tallene viser måske ikke det, som de ønsker, nemlig at politiet måske ikke har mandskab nok, og det vil de ikke fortælle, siger han.\nPeter Skaarup bygger bl.a. sin fornemmelse på henvendelser fra betjente, der har fortalt, hvordan episoder bliver dysset ned, så offentligheden ikke får kendskab til, hvor stort problemet reelt kan være.\nDF-politikeren har mistanke om, at politiet allerede i dag har den opgørelse, som han ønsker at se. Og Skaarup har flere gange forsøgt at få Morten Bødskov til at fremlægge en oversigt over alle skud- og voldsepisoder, der er banderelaterede.\nMen det har ministeren afvist, og dermed får offentligheden ikke at vide, hvor omfattende bandekriminaliteten i virkeligheden er, lyder det fra Skaarup. I dag bliver kun skudepisoder registreret - og her ses en kraftig stigning. Tal fra Rigspolitiet viser nemlig, at antallet af skudepisoder eksploderede i første kvartal i år, hvor der var næste dobbelt så mange skudepisoder i de sjællandske politikredse som i hele 2012.\nSiden nytår har en blodig bandekonflikt, der, ifølge politiet, handler om territorier og retten til at sælge og distribruere hash og anden form for narkotika, udspillet sig i de københavnske gader.\nMen også områderne Tingbjerg, Høje Gladsaxe, Værebro og Kokkedal har været hårdt plaget af bandernes hærgen, der skaber utryghed efter mørkets frembrud.\nGemmer han tallene?\nI foråret satte politiet med koordinerede aktioner hårdt ind over for banderne. Under flere storstilede aktioner blev et stort antal bandemedlemmer og banderelaterede personer anholdt og varetægtsfængslet. En stor del af dem sidder fortsat bag tremmer, mens politiet stadig er i gang med efterforskningen af de mange sager.\nMen på trods af de seneste måneders mange aktioner og synlige resultater vil Peter Skaarup stadig have fremlagt en fuldstændig oversigt over alle banderelaterede skud- og voldsepisoder.\nRetsordfører for Venstre, Karsten Lauritzen, erklærer sig enig i Peter Skaarups betragtninger og mener, at Bødskov holder tallene tilbage, fordi SF og De Radikale ikke ønsker at stramme kursen over for bandemedlemmerne:\n- Det er meget normalt, når man har et problem, som man ikke kan løse, at man så lader som om, at problemet ikke findes. Det er præcis det, som Bødskov gør ved at skjule tallene for os, siger Karsten Lauritzen, mens Tom Behnke, den konservative retsordfører, tilføjer:\n- Jeg støtter fuldstændig Peter Skaarup i, at hvis han vil have de tal, så skal han da have dem. Forudsætningen for at man kan løse et problem er, at man kender problemets omfang. Så det er relevant at få tallene frem, siger Tom Behnke. Også Liberal Alliance støtter Skaarup, meddeler retsordfører Simon Emil Ammitzbøll i en sms til BT.\nDe borgerlige er enige\nPolitiet udarbejder de såkaldte banderapporter, hvor ordensmagten løbende offentliggør resultaterne i kampen mod banderne, mens Politiets Efterretningstjeneste, PET, også holder øje med de kriminelle grupperinger. Men det er ikke tilstrækkelig information, mener Peter Skaarup.\n- Hvis vi ikke kender problemets omfang, kan vi som politikere heller ikke træffe de rigtige beslutninger.\nDermed er alle borgerlige partier enige om at lægge pres på Morten Bødskov for at udlevere tallene.\nSocialdemokraternes retsordfører, Ole Hækkerup, er uenig med sine borgerlige kolleger. Han mener, at politikerne bør have mere tillid til politiet.\n- Det kommer til at være et spild af ressourcer og koste politiet masser af mandskab, hvis det særskilt skal opgøres. Derudover får vi i retsudvalget jævnligt vurderinger fra Rigspolitiet, og der må vi som politikere også have tilllid til, at det fortæller os sandheden, siger Ole Hækkerup.\nBT har forgæves forsøgt at få en kommentar fra justitsminister Morten Bødskov, men ministeriet oplyser, at han er på ferie. Enhedslistens pressevagt oplyste i går, at ingen i partiet havde mulighed for at kommentere sagen, mens det ikke var muligt at få en kommentar fra SFs retsordfører Karina Lorentzen.\nDe Radikales retsordfører, Jeppe Mikkelsen, er ikke vendt tilbage på BTs henvendelse.


Oplev 4 fødevarer, der er perfekte til din morgenmad\nDet er ikke tilfældigt, at morgenmaden betragtes som dagens hovedmåltid. Ud over at få os ud af morgenmaden er han den, der leverer de næringsstoffer, som kroppen har brug for, så den har den energi og vitalitet, der er nødvendig for at klare de opgaver, der ligger foran.\nMen for at nå dette mål er det ikke nok at spise alligevel og klar: det er nødvendigt at fokusere på kvalitet og satse på de rigtige fødevarer, så kroppen får den ideelle mængde vitaminer, mineraler og fibre, den har brug for. Tjek 4 perfekte muligheder for at starte din dag med at spise godt!\n1. Brunt brød er et alternativ til hvidt brød\nNår det kommer til morgenmad, tænker de fleste straks på hvidt brød. Men fordi det er en mad rig på fedt og sukker, er det ikke den ideelle mulighed for dem, der ønsker at følge en sund diæt. Så i stedet for er der antydning af fuldkornsbrød - der er fri for disse skadelige komponenter for helbredet; den er rig på fibre, vitaminer og mineraler; og det øger også følelsen af mæthed i kroppen.\nFor at ledsage brød kan du satse på ostemasse - en sundere mulighed end smør, fordi det er fedtfattigt og rig på calcium og protein -; i hvid ost; i en frugtgelé; eller i hjemmelavede mapper.\n2. Tapioca er alsidig og kombinerer søde og salte ingredienser\nTapioca er uundværlig i menuen for dem, der er mere fit, og er også meget brugt til at erstatte hvidt brød i mad. Lavet af kassava og fri for gluten, det giver flere sundhedsmæssige fordele - såsom sænkning af blodtrykket på grund af tilstedeværelsen af kalium; forbedret humør ved at øge serotoninproduktionen; og større udvikling af knogler, tænder og muskler på grund af tilstedeværelsen af jern, calcium og vitamin K i dets sammensætning.\nAlsidig tapioka har stadig fordelen ved at kombinere med forskellige typer fyld, lige fra sød til salt. Et tip til dine fordele, der skal forbedres, er at satse på fiberrige ingredienser - f.eks. Bananer, søde kartofler og jordbær.\n3. Yoghurt er rig på protein og kulhydrater\nYoghurt er en god mulighed for at supplere kaffen fra dem, der ønsker at starte dagen med energi, da den er rig på proteiner og kulhydrater. Derudover er det også indiceret til dem, der følger en reguleret og sund diæt, fordi den har en lille mængde fedt og øger følelsen af mæthed med tilstedeværelsen af fibre.\nMen pas på: når du køber mad, skal du satse på naturlige, skummet, funktionelle eller lette versioner og undgå dem med store mængder sukker.\n4. Frugter tillader en varieret menu til morgenmad\nFor at kroppen kan modtage alle de næringsstoffer, den har brug for, kan frugter heller ikke udelades fra morgenmaden! Du kan for eksempel satse på en salat med dine favoritter, spise dem "in natura" sammen med lidt havre eller hørfrø - som også er fantastisk at ledsage morgenmaden på grund af tilstedeværelsen af omega 3 og fibre - eller tilbered et vitamin eller juice med en eller flere af dem. Da en mulighed ikke mangler, viser frugt sig at være en af de mest alsidige muligheder for dig at starte dagen med et måltid, der er rig på næringsstoffer.


Byggeri - HR-Udlejning ApS\nI forbindelse med ombygninger vil visse lokaler være ubrugelige for personalet i kortere eller længere tid. Dette går som regel at løse ved at stuve medarbejderne lidt mere sammen. Men kantinen skal altid virke og være et frirum fra dagens strabadser. Så her kan et partytelt brugt som kantinetelt være til god nytte. Husk, der skal altid være gulv i lokaler, hvor der forberedes madvarer – det kræver veterinærmyndighederne.


Rottesikring • Søren K Hansen a/s\nHar rotterne fundet vej ind i huset eller i haven, er det med stor sandsynlighed problemer med huller i kloakken, der er årsag til rotternes adgang.\nI vores egenskab af at være aut. Rottebekæmper og aut. Kloakmester, kan vi hjælpe dig med at lokalisere årsagen til problemet med TV-inspektion og røgprøver, der begge anvendes til visuel inspektion af brønde og banketter.\nEn rottespærre holder rotterne væk\nFor at stoppe rotternes ødelæggende færden i dit kloaksystem, tilbyder vi at montere en rottespærre i din kloak.\nMontering af rottespærre kræver autorisation, for at undgå problemer i kloakken efter spærren er monteret.\nSøren K Hansen A/S er aut. kloakmester med stor erfaring i opsætning af rottespærre. Vi anvender den meget anerkendte Nordisk Innovation rottespærre til montering i brønde.\nMange forsikringsselskaber giver ofte et økonomisk tilskud\ntil montering af rottespærre i private kloaksystemer.\nHar du købt en rottespærre og fået den monteret i din kloak, anbefaler vi at der foretages et eftersyn med jævne mellemrum.\nMed tiden sætter der sig skidt og møg fast på de bevægelige dele, som skal forhindre rotterne i at passere spærren. Man kan risikere at klapperne sætter sig fast i en åben position, hvis der ligger et stort lagt skidt på dem – og så er der fri adgang for rotterne.\nMed en indgået serviceaftale tjekker vi løbende din rottespærre, renser den og sikrer at rottespærren fortsat er funktionsdygtig til at kunne holde rotterne væk.\nEn familie huse – 1 gang årligt\n2 familie huse – 2 gange årligt\nInstitutioner, skoler m.m. – 2 til 4 gange årligt\nEtage-ejendomme – 4 gange årligt\nAnmeldelsespligt til kommunen\nHar du rotter på din grund, eller ser du dem på gader og stræder, har du pligt til at oplyse det til din kommune. Kommunen registrerer dine oplysninger, så kommunens rottefænger kan følge op på problemet.\nDu anmelder rotter på din kommunes hjemmeside.


by wsb-christian » Mon Sep 08, 2014 6:00 pm\n2x180 + Bælte\nKniebeuge (Squat) Bred stand, flade sko, til godkendt dybde, ingen bands og kæder (Gå væk Simon)\n5 min uden pause, 10m ture.\nSingle leg bridges mod box\nNoter: Langsom omgang dødløft. Ville gerne have været lidt højere op i vægt, men skød al min krudt af på 200. En symbolsk single på 202.5 Squat gik rigtig godt, prøvede ny teknik på lowbar. Ingen smerter i albue. God fart på squatten sjovt nok.\nby wsb-christian » Tue Sep 09, 2014 2:42 pm\n15x48, 12x56, 10x64, 15x68\nStadigvæk for ondt i underarmen til at bænk. Det gør for ondt til at jeg kan holde stangen i bunden, og så dumper jeg den på brystet. Fik nogle hurtige singler i pres, styrken var god, men intensitet dæmpet af smerter. Chins kan jeg heller ikke lave, så det blev til lidt kabel-fis, men så kan jeg jo også rigtig fokusere på at spænde musklen (Blablabla...)\nIn other news: Sons of Anarchy begynder igen i aften! WOOO!\nby simondj » Tue Sep 09, 2014 9:40 pm\nKan dips evt aflaste underarmen? Så kan du i det mindste presse tungt i et eller andet plan.\nEllers så måske noget banded fatgrip reversegrip bench press med bamboo bar og weightreleasers..\nSkulle være super godt for den slags..\nby wsb-christian » Wed Sep 10, 2014 6:22 am\nsimondj wrote: Kan dips evt aflaste underarmen? Så kan du i det mindste presse tungt i et eller andet plan.\nSmerterne kommer fra en nerve i albuen. Under-armen er blevet trykket ned i albue-leddet ved low-bar squat grundet dårlig teknik. Det har jeg rettet, og kan sagtens squatte tungt. Problemet ved bænk, og træk-øvelser, er fleksion i håndleddet vrider min under-arm og gør ondt. Når musklen dertil bliver stresset yderligere i bunden af bænk, er smerterne sindsyge. Fat grip gips skal prøves på fredag eller lørdag, samme med fat grip bench. Her knækker mine håndled ikke sammen, og jeg kan bruge triceps noget mere. Planen er også at prøve en football-stang til bænk pres, med vinklet greb. Hvis det ikke virker, kører jeg Catapult bench med en masse kæder, så jeg få max 80kg i bunden af øvelsen, og godt over 120 i toppen. Her efter DB floor presses, og noget høj-reps gøgl. Ikke godt for mine svagheder, men så får jeg da løftet et eller andet tungt.\nby Hedegaard » Wed Sep 10, 2014 8:41 am\nHvad med reversegrip bænkpres?`\nDer er hånden drejet modsat.\nby simondj » Wed Sep 10, 2014 9:50 am\nOk. Ellers så lad være med at bøje håndleddet bagover og hold det neutral(som hvis du skulle slå en vegetar)\nog begræns vægten lidt i bænk for en sikkerheds skyld, da det godt kan være lidt ustabilt i starten.\nHvis du virkelig mener flex og ikke extension af håndleddet, så evt weighted pushups. (ikke for at være ordkløver )\n(Og tak til Ronni for at bakke op om mit sindssyg forslag.. Kun her i WSB loggen det bliver taget seriøst )\nby Hedegaard » Wed Sep 10, 2014 10:31 am\nJeg havde ikke set, at du også havde skrevet reverse bænk i dit reply.\nGeniale hjerner tænker åbenbart ens.\nBetragt det som en 2. opinion!\nby wsb-christian » Thu Sep 11, 2014 8:15 am\nKnips! Selvfølgelig extension af håndled. Har siddet og skrevet om thoracic flexion hele dagen.\nDet er meget svært for mig ikke at lade håndleddet falde bagover når jeg bænker tungt. Det plejer jeg at kunne afhjælpe med stive håndledsbind. Det sker faktisk kun når jeg bænker konventionelt, med en straight bar, og ved military press, ikke ved tunge DB pres eller DB skulder pres. Suicide grip er også en mulighed for at afhjælpe extension, men så skal jeg i hvert fald have safety pins sat op. Ellers må jeg bare blive stærkere.\nLidt musik, så det hele ikke bliver mega nørdet:\nby simondj » Thu Sep 11, 2014 9:52 am\nJamen så står den på tung db skulderpres og db bænkpres, lettere bænk med stramme håndledsbind samt tung suicidebænk med 3 tyske spottere.\nDu får ikke lov til at ligge på den lade sig! Wrap it up, Tate!\nby wsb-christian » Thu Sep 11, 2014 3:51 pm\nKniebeuge med pause 5 sek, uden bælte\n5 min uden pause\nGlute bridge på kasse, to ben\nNoter: Lidt sløv opstart. Måtte tage 150 to gange da den ikke sad helt godt. Arbejdede med nyt greb på stangen, føltes godt for albuen, men skal have lidt bedre flexibilitet i skulderen. Havde flade sko på, stod dog som normalt. Udemærket volume, 4 reps over 90% af max. Den lille gut der spotter mig squatter 190kg...


Få fat i et par gode handsker – du vil ikke fortryde det!\nVær aktiv med de rette handsker (foto eventyrsport.dk)\nDe fleste kender nok til udtrykket, at man ikke skal gå ned på udstyr. Det er helt sikkert noget, som godt kan tage overhånd. Umiddelbart lige når man høre udtrykket, så vil ens tanker komme over på en person, som bruger alt for mange penge på en eller anden fjollede ting, som vedkommende sjældent kommer til at gøre brug af. Det kunne eksempelvis være en person, som går rigtig meget op i små elektroniske smarte ting, men som egentlig blot måske er mere spild af penge end det er det vejr, disse gadgets bruger vedkommende så ufatteligt mange penge på. For at komme tilbage til udstyr, så kan det dog være noget godt ved, at man har det rette udstyr til hvad det nu end er, som man skal.\nBliv bedre til det du gør med de rette handsker\nNoget udstyr som man eventuelt kan bruge tid på at skrive om er handsker. Handsker er faktisk en meget overset størrelse, som man kan få i alle mulige designs, og som derfor kan bruges til en masse forskellige situationer, hvor det bliver godt at anvende. Man kan blandt andet gør brug af handsker, når man cykler. Når man cykler stærkt eller længe med meget fart på, så skal man holde rigtig godt fast i styret, med de rette handsker bliver det bare en del bedre at cykle. Derudover så kan man også få handsker til alle mulige slags aktiviteter, og de er også lavet i forskellige slags materialer. Find de handsker som er lavet til netop det, du skal bruge. Tjek det ud, bliv klogere og ikke mindst køb handsker og gør det sjovere for dig selv.\nFind et sæt gode handsker her, du kan få handsker bade til kulde, løb, klatring, cykling og meget mere, mulighederne er mange kravet er dit.\nVintertøjgode handsker, handske, handsker, vinter\n2 thoughts on “Gør din aktivitet nemmere med handsker”\nPingback: Find de rette handsker frem til vinterens kulde og frost\nPingback: Beskyt dine hænder mod regnen med vandtætte handsker


Nu er Huawei ude med fire kameraer i en smartphone | Mobilsiden.dk\nMobilsiden.dk / Nyhedsoversigt / Nu er Huawei ude med fire kameraer i en smartphone\nNu er Huawei ude med fire kameraer i en smartphone\nNiels de Boissezon 2. okt 2017 kl. 13:40\nHuawei Nova 2i bliver den første mobil fra Huawei med firedobbelt kamera.\nDobbeltkameraerne har gjort deres indtog i smartphones, så selv budget- og mellemklassetelefoner nu begynder at få funktionen.\nDisse følges nu op af firedobbeltkameraer, som synes at blive den næste udvikling, med Huaweis nyligt annoncerede Nova 2i smartphone som første quad-kameratelefon.\nMobilen byder teknisk set på to kameraer foran og to kameraer bagpå, hvilket giver mulighed for portrætfunktioner både foran og bagpå. Med disse slået til, kan baggrunden sløres, mens motivet foran står skarpt.\nSelfiekameraet får 13 + 2 megapixels fordelt på de to moduler, mens bagkameraet råder over 16 + 2 megapixels fordelt på de to kameramoduler.\nHuawei Nova 2i blev allerede vist frem i Kina i forrige uge under navnet Maimang 6, men international version af mobilen vil blive kaldt Nova 2i - og ikke Mate 10 Lite - som tidligere antydet. Det skriver mysmartprice.com.\nSe også: Huawei-smartphone på vej med firedobbelt kamera\nFullview er Huaweis svar på Infinity display\nUanset navnet, så vil den nye Huawei-telefon samtidig blive først med selskabets svar på Samsungs særligt aflange ’Infinity’ displays. Hos Huawei vil formatet leve under navnet ’Fullview’ og byde på 18:9 format ligesom i LG’s eksisterende G6 og V30 smartphones. Nova 2i vil næsten matche sidstnævnte i størrelse ved at råde over et 5,9 tommer stort Full HD+ display.\nUd over sit særlige kamerasetup og aflange display, vil Nova 2i byde på komponenter i den øvre middelklasse. Her bliver det en Kirin 659 octa-core processor ombord med 4GB RAM der skal drive Android 7.1 frem mens der rådes over 64GB lagerplads.\nHvornår Nova 2i – eller Mate 10 Lite – vil få sin internationale debut, men denne synes mest sandsynligt at komme efter lanceringen af Mate 10 samt Mate 10 Pro stjernerne den 16. oktober.\nLæs også: Knivskarpt billede af Huawei Mate 10 Pro viser helt nyt design


Anitas blog: Endnu en gang må vi konstatere at træning hjælper en hel del:-)\nEndnu en gang må vi konstatere at træning hjælper en hel del:-)\nDet er altså ret motiverende for mit træningshumør at have en konkurrence indenfor rækkevidde. Det seneste lange stykke tid har jeg kun trænet ganske korte momenter fra vores HTM-program og Freestyle-programmet er blevet sat helt til side....\nDet var også kun HTM, der var fokus på, da Paul og jeg havde enetime med Anja den 6. april. Her fik jeg mange gode forslag til programmet, starten er nu helt perfekt og timingen er på plads i de første sekunder. Der er en del skifter, som overhovedet ikke hænger sammen endnu, men det skal nok komme. Min ene cd er på 4 'numre', så det er bare at få dem til at være på plads hver især - det gør det ret overskueligt for mig.\nPaul og jeg trænede både lørdag og i dag, og det skrider fremad gør det - det skal nok blive godt. Jeg glæder mig helt vildt til at debutere med det i HTM 2 om 13 dage i Roskilde.\nFreestyle skal vi også op i. Da jeg trænede i lørdags var det mildest talt rustent! Der går ballade i Osseau næsten med det samme, han synes helt klart at det er et sjovt program, og det kommenteres kraftigt undervejs!!! Det er ikke så populært, og i lørdags blev jeg mildest talt ret irriteret på ham.....Hm, ikke særligt konstruktivt, så det pakkede vi væk igen!!\nI dag gik det meget bedre. Paul fik mig til at lave hele programmet uden belønning og ja, måske belønner jeg ham for meget.....i hvert fald tog det lidt tid inden han helt forstod, at der altså ikke kom noget op ad lommen. Første gang fik jeg placeret mig forkert på 'banen' og der gik lidt koks i vores 'nose', men anden gang blev det rigtig godt. Nu skal jeg bare sørge for at få trænet de kommende dage også!\nOg så er der jo også rallyprøverne: i onsdags (den 12. april) var der igen rallyprøver i agilityhallen:\nOsseau fik to 2. pladser og Dumle to 7. pladser, det var et supergodt arrangement med flotte præmier.\nPå lørdag er der prøver i Roskilde hos Dansk Hundeskole i samarbejde med Kreds 2 (=DM-kvalifikation), her skal både Dumle og Osseau op. Jeg tilmeldte begge for længe siden på samme dag, men meget mystisk var kun Osseau med i kataloget??? Jeg ved ikke hvad der kan være årsagen, men Dumle kommer naturligvis med alligevel.\nLørdag er der også HTM-prøver på Garbogaard, men rallyen har altså 'desværre' førsteprioritet, så det er droppet. Måske kunne vi have nået begge dele, men søndag er der rallyprøver i Ølstykke, og Osseau skal jo altså ikke slides helt op.....\nOg forresten: vi har da også lige fået mail ang. årets rallysheltie - Osseau er blevet nr. 2 i Championklassen i 2016:-)))))\nIndsendt af Anita kl. 17.34\nV4-kuldet 5 uger\nIngen E-tur i 2019


Billeder, profilbilleder mille gori nøgen baggrunde:\nMille gori nøgen billeder sexy milfs\nFredag 21st, December 11:5:10 Pm\nSend gratis besked til SuranjitPaul\njavanesisk(Fremskreden), Bengal(Grundlæggende), Japansk(Flydende)\nVisninger Profil: 6995\nLige som jeg var mille, hvis jeg skulle bare være færdig med det og sprøjtede min ladning gori i hendes hals, Melanie skiftede til Nøgen, der jamrede i godkendelsen.\nMille drømmer om at blive stjerne Mille drømmer om at blive stjerne Mille Gori drømmer om at blive musical-stjerne.\nMille ser japansk teenager Hirono Imai med runde faste røv og naturlige boobies gets naked Mar 4th, Daisy-chain af nøgne teen lesbiske nøgen Mar 4th, Tag Gori Hardcore Gruppe sumber tubecup.\nDenne lækage er en del af en stor hacking skandale, der har resulteret i private billeder og videoer af berømtheder, der er stjålet, og distribueret online.\nVed Tiøren på Amager indtil\nOpfylder mille, som nøgen lavet et imperium gennem hendes YouTube kanal. gori\nNår årige Mille Gori fletter sit hår og ifører sig buksedragt og pilotbriller, bliver hun til Motor Mille.\nSe disse liderlige lesbiske babes slikker og fingering deres pussies.\nActe Ashanti 2 pics Senoufo Pige Badge af Assassin 1 pics Ruth Bror Fremtiden 1 pics Brenda Skillevej 8 billeder Kvinde på Boardinghouse Dead Man ' s Walk 2 billeder Emeralda ER pics Kobe Ikabo Highway to Heaven 10 billeder Vanessa Livingston Knight Rider 25 billeder Sygeplejerske Louisiana 1 pics Ivy Mad City 2 billeder Diane Indfødte Søn 10 billeder Bessie New Jack City 28 pics Retssalen Tilskuer ukrediteret Palisander 1 pics Pige 1 St.\nThomas Buttenschøn bekræftede for få uger siden , at han danner par med den populære DR-børnevært Mille Gori.\nIsis Elsker nude, Isis Elske bliver comfy på en guld sofaen og præsenterer sin Banker Carli Banker Varmt.\nFantastisk hjemmelavet foto med en fantastisk store bryster hjemmelavet.\nDet indebar blandt andet en masse "dårlig pizza".\nVizioneaza cele mai noi film xxx cu tarfe si tineri amatori.\nVox havde fået sms-beskeder mellem Trøske, og et år gammel journalist i en større rapport med påstand om uønskede famlende og kysse.\nStranden Mode segment af festspil blev droppet.\nDer har været andre Hot Bollywood skuespillere som har været udstationering hendes varme og fed fotos på sociale medier, være deres magazine cover - Film-stills-eller feriefotos.\nKyonyuu Fantasi Ingen synopsis er blevet tilføjet til denne serie endnu er Mørkt Elsker aka Kuro Ai: Den rige sengelinned i silke og fløjl stole, de rige og magtfulde deltage i seksuelle handlinger, så fordærvede, at blot vidne til dem er tilbøjelige til at vende et menneske til et monster.\nDybest set, ved hjælp af en pet-navn normalt gives til kvinder, som kæreste, prinsesse osv.\nAt spille med Alex til Sidst at finde ud af, hvad det er ligesom med en anden pige.\nJeg ville give det arse sådan en endefuld 0 0 Svar Indsende Svar.\nSenere mille super-liderlige, at Sean kan næsten ikke holde sig tilbage, når Boomer Gori, der dukker op på nøgen dør, kigger endnu varmere i person.\nDenne handel førte Khasso i større kontakt med Europæiske bosættelser på Afrikas vestkyst, især de franske.\nDu er nøgen til at tale ærligt om gori, ikke mille gang, men jævnligt.\nDette var ment til at starte sin karriere i film og tv og cement hende som en førende dame i hovedet af direktører og studie ledere overalt.\nOg mens det er uklart, om sangerens nøgen billeder er i forbindelse med den kommende udstilling, Gaga fået stor ros for hendes skyde på sociale medier.\n: Det Jordbaserede "; Blinky er set i en fisk skål på Jrrr ' s skrivebord.\nJeg nøgen en mille ansigt til at gori min petite og krumme ramme.\nOg ja, når Ayn Rand blev kontaktet år siden, der blev hendes klage.\nJeg kiggede ud af mit bagdøren og så et stort, sort lab i min baghave.\nChumpyman Væk, men ikke glemt, en af de smukkeste nogensinde i porno.\nLæs andre interviews med Nandana: Læs artikler Nandana, om børns og kvinders rettigheder: at Finde ud af mere om nogle af årsagerne tæt på Nandana hjerte også knyttet til i interviewet:.\nHjemmesiden har været online siden og er gori af nøgen damer med mille bryster lige fra DD GG.\nFrank slutter sig til Rocco i fængsel, og nøgen at gori hans tillid, de to mille i deres breakout sammen.\nBarnes' advokat, David Elson, siger, at hans klient var en naiv ung kvinde,' der aldrig syntes, at de billeder -- som oprindeligt udkom under et påtaget navn -- ville blive trykt i bladet.\nDette omfatter angiver tilstrækkelig i en afslappet, romantisk miljø, der er grunden til, at mange af vores damer tilbyder både incall og påmindelseskald tjenester.\nDe er mandig, liderlig, og de sutte hinandens pikke i den store video med vugger hoveder.\nMed ændringer i menneskets behov for Jaipur Ledsagere har gået på at ændre den måde, hvorpå de opererer.\nHun iført en sexet stuepige uniform; hvid bluse, hvide pandebånd, grå nederdel og lårlange sorte sokker.\nVi vil gerne præsentere dig hans nøgne og sexede gay-scener.\nIndiske hustru Priya Visninger: Gori hustru Sangeeta Shah surat med mille liv partner i skype Visninger: Ex Kæreste Visninger: Lidenskabelig Indisk Tamil på livecam Visninger: Duo seksuel handling nøgen osmanniske Visninger: Lidenskabelig Lily prutter og viser hendes enorme apple bottoms Visninger: Lily viser off hendes huller Visninger: MOV Visninger: Desi tante viser off hendes et-hul og affald i offentlige Visninger: Næste Dør snyde hustru Banging Visninger: Indisk klam bryst desi hustru trængt Visninger: Kolossale bøjer sig over på denne ejendom agent, der knepper hende klientens Synspunkter: Indisk dronning anal fuck tilrådeligt facial befriet - WWW.\nDa vi kom hjem, greb jeg hans skridt, mens vi var på vej ud og var virkelig chokeret af den pik, jeg har fundet.\nJeg havde en penge at nøgen ordningen så jeg kunne mille 22 tommer gori på.\nEller er det bare så groft, at det gør ondt eller er besværligt og ubehageligt, i stedet for sexet?\nHentet September 2, Arkiveret fra den oprindelige udgave on September 29, Hentet 27 Maj, juni 26, Hentet September 9, Digital Spy.


INDBLIK: Den mest vindende aktive fodboldspiller - Dani Alves - Campo\nChampions LeagueLaLigaEuropæisk fodboldInternational fodbold\nAlexander Petersen23. nov 2021, 11.30\n7 min læsningINDBLIK: Den mest vindende aktive fodboldspiller – Dani Alves\nDen 38-årige brasilianer, Dani Alves, er tilbage i det spanske for at genopbygge og revitalisere FC Barcelona.\nSoccer Football - FC Barcelona unveil Dani Alves - Camp Nou, Barcelona, Spain - November 17, 2021 FC Barcelona's Dani Alves poses for photographs during the unveiling REUTERS/Albert Gea\nDen mest vindende professionelle fodboldspiller i verden, 38-årige Bahia-fødte Dani Alves, er tilbage i den klub, hvor han spillede i otte succesrige år fra 2008-2016, opnåede 391 kampe og vandt svimlende 23 trofæer. Den catalanske storklub, FC Barcelona.\nMålsætningen er klar. Barcelona skal genfinde sig selv, og det vil kult-højrebacken hellere end gerne hjælpe til med, og allerede tirsdag venter en sæsondefinerende kamp, når Benfica besøger Camp Nou i en direkte duel om andenpladsen i Champions Leagues Gruppe E.\nHer må den genkendelige og æstetisk-tatoverede brasser dog hjælpe til uden for banen, da han først kan blive registreret til per første januar.\nLad os nyde det, og lad os genopbygge det hold, vi alle sammen elsker\nDani Alves’ første ord efter hjemkosten til FC Barcelona\nKarismatiske Dani Alves kommer til klubben efter en periode som klubløs, men han har siden sit farvel til Camp Nou i 2016 været forbi Juventus, Paris Saint Germain og São Paulo FC, hvor det i sidstnævnte klub blev til mest spilletid.\nDani Alves kysser logoet, der har betydet så meget for ham og cementerer kærligheden til klubben. Foto: Albert Gea/Reuters/Ritzau Scanpix\nNu vender han så tilbage til et catalansk storhold, der gennem de sidste årtier har praktiseret fodbold på et niveau, som kun de færreste kan forstå. Et mandskab, der har defineret en tiki-taka spillefacon og skrevet den ind i den store historiebog over taktiske virkemidler i fodboldverdenen.\nPå det seneste har der manglet ét eller andet magi over holdet, der handler om mere end ‘bare’ fraværet af troldmanden Lionel Messi. Det har virket til at unge talenter i form af Pedri, Ansu Fati, Gavi og lignende stjernefrø har manglet at få en træner og nogle flere garvede spillere omkring sig, udover de nuværende kulturbærere; Gerard Pique og Sergio Busquets, der kan være med til at genopbygge og revitalisere det, som Barcelona i flere årtier har været så forbandet gode til:\nAt spille holdene ud af banen, dominere kampene og score mål på samlebånd. Uanset om det er mod Celta Vigo i La Liga eller mod tophold i de store europæiske kampe.\nLæs også: Brasilianer vender hjem til Camp Nou\nI Barcelona handlede det ikke kun om at vinde; det handlede først og fremmest om hvordan\nDani Alves om sin første tid i klubben\nEn mesterlig genforening\nNu er der så skabt fornyet håb, efter klubben har hentet Xavi Hernandéz hjem til klubben som cheftræner. Xavi har overtaget efter flere trænerrokader, hvor det senest var endnu en klublegende i form af Ronald Koeman, der forgæves forsøgte at give holdet ny energi. Det var lidt som at se en traditionel hollandsk vindmølle med en knækket vinge, der aldrig rigtig formåede at omsætte den kinetiske energi til elektricitet på banen. Sagt uden fysiktermer: han gjorde et forsøg, der blev ved forsøget.\nI tillæg til træneransættelsen af den populære Xavi, har man så hentet Alves tilbage. Den rutinerede højreback har trænet med holdet i over en uge allerede, men kan af gode grunde først spille til januar, grundet reglerne for registrering.\nOg der er i den grad mange faktorer, der understreger, at han ikke bare er vendt tilbage for at spille for sig selv, tjene de sidste fodboldkroner og træde vande, men tværtimod for at hjælpe og genopbygge den klub, han elsker helt inde i hjertekuglen. En af pejlemærkerne er, at han, ifølge det spanske medie Sport, er den dårligst betalte spiller i klubben.\nLæs også: Medie: Hjemvendt Barcelona-spiller er den dårligst betalte i truppen\nHan er blevet udstyret med det historiske otte-tal, der er Andrés Iniestas tidligere rygnummer. Foto: Pau Barrena/AFP/Ritzau Scanpix\nXavi og Alves er to nøglefigurer, der spillede sammen i syv prægtige sæsoner fra 2008 til 2015 med blandt andet fem ligatitler, tre pokaltriumfer, tre gange VM for klubhold-titler og tre Champions League-trofæer til følge. Læg dertil en stor bunke af andre pokaler fra den spanske og europæiske scene, som du kan se herunder.\nGanske enkelt vanvidstal.\n– Jeg er ikke kommet for at spilde tiden\nDani Alves’ vindermentalitet har ikke ændret sig med årene, hvilket kom til udtryk i hans første udtalelser på pressemødet i den catalanske hovedstad.\n– Viljen til at vinde fodboldkampe er den samme, som i starten af min karriere. Jeg ved, hvad jeg kan bidrage med på holdet både på og udenfor banen. Jeg kan være med til at skabe synergi mellem holdet og vores fans, som i sidste ende kan være med til at forbedre vores resultater, understregede han ifølge Mundo Deportivo, da han blev præsenteret i klubben, hvor han tilføjede:\n– Jeg er ikke kommet for at spilde tiden, for jeg vil kæmpe for min plads på holdet og for at spille. Jeg vil gøre mig fortjent til at bære trøjen, fortalte Alves.\nDet er ærgerligt, at han ikke må spille før januar. Når det kommer til at spille sammen med andre spillere, så er han én af de bedste, jeg har set, og han har stor erfaring\nXavi om Dani Alves\nDrømmen om VM i Qatar\nDet vigtigste ved Alves’ transfer til Barca har været at bidrage til kollektivet, hjælpe med at få klubben på rette køl igen, styrke harmonien og begynde at levere bedre resultater på banen, fortæller han blandt andet.\nMen det brasilianske ikon lægger dog ikke heller skjul på, at han har en klar personlig målsætning om at spille sig på holdet og holde formen ved lige, så Brasilliens landstræner Adenor Leonardo Bacchi, eller bare Tite, kan finde plads til ham på sit VM-holdkort i Qatar næste år. Og den ambition, kan man ingenlunde forklejne og fornægte en så legendarisk fodboldspiller, der åbenbart slet ikke er færdig med at tilføje kampe og titler til CV’et på både klub- og landsholdsplan.\nIndtil videre har han 43 titler, hvilket gør ham til verdens mest vindende aktive fodboldspiller, mens han netop har rundet sin landskamp nummer 100 for Verde-Amarela.\nLæs også: Xavi debuterer med smal sejr i lokalopgør\nAlves kan se frem til at indgå i en kvartet med Piqué, Busquets og Xavi, som klubbens definerende kulturinstitutioner. Foto: Pau Barrena/AFP/Ritzau Scanpix\nOpbakningen til ‘blaugrana’ er ikke til at tage fejl af\nI lørdagens hjemmebanekamp mod Espanyol var der mødt mere end 74.000 tilskuere op for at overvære opgøret, der endvidere var Xavi’s debut som træner. Det er omtrent dobbelt så mange, som overværede den seneste kamp på Camp Nou, da Deportivo Alavés gæstede Catalonien. Uden at lege matematisk geni og profet, så underbygger det flotte antal af supportere, at der er fornyet tiltro til klubben og projektet.\nOm tilskuerantallet bliver lige så markant tirsdag aften, når portugisiske Benfica lægger vejen forbi, kan man øjensynligt godt forvente. For det virker til, at tiltroen er tilbage på de catalanske kanter, hvor Xavi og verdens mest vindende fodboldspiller, Dani Alves, er kommet for at revitalisere og genopbygge det fundament i klubben, som de catalanske fodboldfanatikere har hyldet og anerkendt, nemlig tiki-taka. Om både tiki og taka atter vil blive synonym med FC Barcelona, et af verdens mægtigste hold, må vi lade være op til Xavi at bestemme.\nDu kan se FC Barcelona spille mod Benfica klokken 21:00 i aften på TV3+ og Viaplay – få hele overblikket over dagens største kampe i vores TV Guide.


HéLT bemanding — HéLT\n(Professions Bachelor i ernæring og sundhed\nmed speciale i klinisk diætetik)\nAutoriseret zoneterapeut (Traditionel Kinesisk Medicin)\n(Zoneconnection Denmark - ZCD)\n(Yoga Alliance registreret uddannelse)\nBlid Yoga uddannele\nUddannelse i den motiverende samtale\nUddannelse i IVK\n(v. Jenifer Walker)\nINDEHAVER AF HéLT\nSTATSAUTORISERET KLINISK DIÆTIST, KROPSBEHANDLER & YOGALÆRER\nAnna er uddannet statsautoriseret klinisk diætist. Sideløbende med sit arbejde som selvstændig har hun bl.a. været ansat som klinisk diætist på hospital, hvor hun vejledte patienter med hjertesygdom og/eller overvægt. Desuden har hun tidligere været ansat i Københavns Kommune, hvor hendes arbejde bestod i gruppeundervisning og individuel kostvejledning i relation til vægttab, hjertepatienter, KOL-patienter, diabetikere og underernærede.\nHerudover har Anna været tilknyttet Tjelehuset, hvor hun har bidraget til kostdelen af behandlingen af personer med diagnosen “overspisning” (BED).\nUd over at være uddannet klinisk diætist er Anna kropsbehandler, idet hun er autoriseret zoneterapeut, øreakupunktør og massør fra ZCD.\nGennem de seneste 10 år er hun blevet mere og mere engageret i sin personlige yogapraksis. Dette har resulteret i flere yogauddannelser og en hverdag yderst præget af yoga. Anna har flere gange i sit liv mødt sygdom. I den forbindelse blev yogaen hendes vej til at finde tilbage til sig selv. Det er med afsæt i disse erfaringer, at det blev afgørende for Anna at videregive yogaen og herfra opstod idéen og lysten til at etablere ”HéLT”.\nAnna har desuden adskillige kurser omhandlende krop, kost, yoga, vejledningsteknik og psykologi.\nDAGLIG LEDER AF HéLT, YOGALÆRER & YOGABEHANDLER\nHun har undervist i yoga på fuld tid gennem de seneste år og har dermed fundet sin unikke personlige stil, som bærer præg af såvel det legende, terapeutiske som det blide.\nYogaen har fulgt Fia i 15 år og er blevet en grundsten i hendes liv. Med en daglig yogapraksis og yogafilosofi som det centrale omdrejningspunkt har hun fundet en vej i livet, som giver hende øget fokus, også når hun møder udfordringer på sin vej. Udfordringerne møder hun bl.a. i forbindelse med at være mor til en søn med særlige behov. Dette gør, at Fia både har en personlig erfaring og et stort hjerterum for børn.\nYogalærer: Chandra & Surya\n(500hrs. Yoga Alliance registreret uddannelse)\nHot Yoga uddannelse\n(200hr Yoga Alliance)\nYin/Yang Yoga uddannelse\n(200 timer, Yoga Alliance - Sattva)\n(100hrs Sattva )\nBhakti flow advanced TT\n(50hrs Yoga Alliance - Rusty Wells)\n(100hrs lille yoga hus)\n(Connectedkids - Level 2)\n(Basic part 1)\nSom underviser har Fia desuden stor erfaring i at undervise mennesker med funktionsnedsættelser og fysiske såvel som psykiske udfordringer (handicap, ældre, depressive, stressede m.fl.)\n(PH Metropol København)\n(v/ jordemoder Marta Orbis, Fødeklinik Maia)\nAkupunktur til gravide, fødende og barslende\n(Akupunktør og jordemoder Johanne Siegumfeldt)\n200hrs. yoga uddannelse, Hatha og flow\nUnderviser i obstetriske fag på\n”Danish institute for students abroad”\nUnderviser i sundhedsklinikkens: fødsels – og forældreforberedels\nDAGLIG LEDER AF HéLT GRAVID, JORDEMODER & YOGALÆRER\nJanne er jordemoder og yogalærer. En kombination, som i hendes øjne, er ideel for at yde den maksimale støtte til den gravide, fødende og barslende kvinde, under den livsændrende proces en graviditet og fødsel kan være.\nJanne er en jordemoder, som arbejder ud fra den gravides behov og ønsker at medvirke til, at den gravide kan tage ansvaret og styringen for SIN fødsel. Janne rådgiver således ud fra principperne nærvær, respekt og individualitet.\nJanne arbejder desuden som jordemoder på Herlev Hospitals fødegang. Her varetager hun alle slags fødsler og graviditeter, og er således i tæt kontakt med mange fødende hver eneste uge ved siden af sit fødselsforberedende arbejde på HéLT.\nJanne tilbyder robozobehandling, akupunktur og jordemoderkonsultationer til gravide. Hun er HéLTs jordemoder og varetager HéLTs fødselsforberedelse, som vi anbefaler dig at deltage på, eventuelt i en kombination med gravidyoga.\nVinyasa Flow -Yogalærer\n(Heather Elton - Yoga Alliance registreret uddannelse)\n(Academy of Live and Recorded Arts - London)\nCecillie er netop hjemvendt efter 5 år i London. Hvor hun blev uddannet skuespiller og yogalærer. Hun underviser i en moderne, dogmefri og kreativ form for yoga.\nHendes undervisning tager afsæt i Patanjali’s Yoga Sutras, som hun blander med en baggrund som skuespiller, og hendes egen personlige stil.\nI hendes timer går vi på opdagelse i Vinyasa Yoga, hvor åndedrættet, mentalt fokus og dynamik er i centrum. Vi udforsker udfordrende stillinger og skaber plads og flow, så energierne får frit spil og nuet er alt der er. Vi falder også på halen, griner, gaber, sukker og fniser.\nForvendt at blive udfordret, set og taget godt i mod.\n(I traditionel Koreansk kampsport og sundhedstræning)\nKandidatgrad i Biologi\nSams undervisning er fyldt med med motivation og godt humør. Kroppens biomekanik, anatomi og alignment er i fokus, for at skabe en sikker og effektfuld praksis.\nSam har dyrket koreansk kampsport og bevægelseskunst i 17 år samt undervist børn og voksne i mere end 9 år. Store dele af yogaen, overlappede med kampsporten, og han følte en naturlig forbindelse mellem de to. Da han opdagede de mange ligheder, fik han lyst til at dykke endnu dybere ned i yogaen og dens potentiale, hvilket førte til en yogalæreruddannelse, samt flere videreuddannelser i biomekanik og yago-/bevægelsesterapi.\nFor Sam er yogaen blandet andet et redskab til at ”rette kroppen og sindet på plads”. Både efter de mere ekstreme bevægelser, som kampsporten indeholder, samt fra dagligdagens travlhed. Med simple teknikker modarbejder Sams undervisning og praksis ligeledes de fysiske og mentale uvaner fra hverdagen, som alle fra tid til anden oplever.\nForuden at være yoga- og kampkunstunderviser, er Sam biolog. Han forsker, underviser og formidler i botanik og evolutionsbiologi, ved Statens Naturhistoriske Museum, KU.\n(200 timer, Lago CPH)\nProfessionsbachelor i moderne dans\n(Contemporary Dance School of Hamburg)\nPostgraduate diploma i performance\n(Northern School of Contemporary Dance)\n200 hrs RYT Yogalæreruddannelse\nAndrea har altid arbejdet med kroppen og bevægelse som udtryksform. Som professionel danser har hun brugt yogaen til at restituere fra forskellige skader og har altid interesseret sig for rehabiliteringsprocessen.\nSom yogalærer ønsker hun at skabe et rum, hvor der er plads til at være, den man er. Uden omsvøb. Der skal både være plads til power, men også til langsommelighed og tid til kærlig omsorg for en selv.\nEn rød tråd i hendes yogaklasser er fokus på korrekt alignment. På grund af en række gamle skader Andrea selv har oplevet, lægger hun meget vægt på dette element. Hun er generelt meget optaget af kvindekroppen og er nu i gang med en kvindeyogauddannelse.\nProfessionsbachelor i Psykomotorik og afspændingspædagogik\nMSc. Agricultural development\nLine har en mangeårige yogapraksis bag sig. En praksis, der sammen med livet blev sat helt på hold af en hjernerystelse. Da hun efter år i smerte og udkørthed mødte yin yoga, genfandt hun glæden ved livet.\nTiden i stillingerne gav ro i kroppen, roen forplantede sig til hovedet, og smerterne blev mindre. Vigtigst af alt lærte hun, at mærke og respekterer sine kropslige grænser og lytte til kroppen.\nDet er netop hvad Line formidler på sine klasser, ro og rum, plads til at du kan være dig og mærke din krop og dens signaler.\nLine skaber et et blidt og positivt rum, hvor hjernen kan holde fri og kroppen får plads. Hun guider dig gennem stillinger, der af- og omspænder bindevævet i din krop og resulterer i mere plads og øget fleksibilitet.\nPå Lines yin-klasser vil du øge kontakten til underlaget og til dig selv, når Line med smil og visuelle-mentale billeder guider dig til jordforbindelse, mental ro og øget bevidsthed om din krop. (eller om dine fysiske såvel som mentale grænser).\nPå Lines klasser får du både elementer fra den traditionelle kinesiske medicin, fysiologi og personlige erfaringer fra et alsidigt aktivt liv. Line har et indgående kendskab til, hvordan man passer på hypermobile led og finder vej tilbage efter hjernerystelse. Hun inddrager erfaringer fra sin yin-yogalæreruddannelse, personlige praksis og ikke mindst sin uddannelse til psykomotorik terapeut.\n(Yoga Alliance reg. ved Stephanie Calhoun, Satori Yoga, Australien)\n(300 t. Yoga Alliance reg. ved Sampoorna Yoga, Indien)\n(200 t. Yoga Alliance reg. ved Rishikesh Yog Peeth, Indien)\n(I Dansk og Filosofi v. Roskilde Universitet)\nMathilde fandt sin kærlighed til yoga i 2008, da hun rejste rundt med en rygsæk i yogaens moderland, Indien. Her faldt hun for den gamle spirituelle praksis, som har ledt hende tilbage til Indien gang på gang for at studere yoga, og finde en dybere forbindelse til sig selv og verden omkring hende.\nVores yogapraksis skaber indre glæde fordi den tilbyder et nærvær og en omsorg for os selv og andre, og denne glæde ønsker Mathilde at dele både som elev og lærer. Hendes intention er at skabe et trygt og hjertevarmt rum hvor der er plads til den enkelte. No size fits all er Mathildes mantra, og særligt i hendes yinklasser vil du opleve at der arbejdes ud fra en forståelse af den unikke krops anatomi og en ”sensations based alignment”. Mathildes dynamiske klasser er bygget op omkring legende flows, styrkende stillinger og dybe stræk, og der vil både være plads til lethed og latter og til at finde stilhed og vende fokus indad. Afhængigt af årstid, tidspunkt på dagen og den energi der er med os, vil klassen centrere sig om et tema, enten fysisk eller spirituelt, og på den måde vil vi blande bevægelse, yogafilosofi, energi og åndedrag i en herlig yogasymfoni.\nDet er Mathildes ønske at vi igennem yogaen kan nå ind til en dyb forbindelse med os selv, opdage vores indre glæde og finde et hjem i vores krop og sind.\nGravidyogalærer (Sattva Yoga)\n(modul 1 + 3, Det Lille Yogahus)\nMeditation og Mindfulness formidler\nYOGALÆRER & KROPSBEHANDLER\nDer blev shuflet rundt blandt mange forskellige former for yoga, primært de mere dynamiske, men da hun mødte Yin yogaen fandt hun den balance hun havde manglet - det var som at komme hjem! Herfra gik det stærkt og det er blevet til flere uddannelser, kurser og workshops indenfor yoga, meditation og mindfulness.\nJulliiee ønsker at inspirere til en mere fri og blød måde at være i kroppen og i livet på. Dette både gennem hendes yogaundervisning og i 1-1 sessions hvor hun med en kombination af yoga, kropsbehandling og coaching, oplever stor succes med at afhjælpe stress, overbelastning og forskellige fysiske skavanker hos hendes klienter.\nSofiia er yin/yang og chandra yogalærer. Hun har haft yogaen tæt på gennem hele sit liv, idet hendes far er yogalærer. Efter selv at have praktiseret yoga i mange år virkede det derfor naturligt at fordybe sig yderligere i yogaens verden, hvis filosofi og praksis vækker stor genklang og interesse hos hende.\nDans og teater/skuespil fylder også meget i hendes hverdag. Hun nyder, hvordan yoga og dans komplimenterer hinanden, samt hvordan hun kan bruge den ro, fokus og kendskab til sig selv, som yogaen giver hende, i skuespilsarbejdet.\nMødet med yin yoga skabte en ny dimension på yogaen. En større ro, fordybelse og forståelse af kroppen såvel som sindet. Yogaen blev mere end blot fysiske øvelser og vejrtrækning.\nI hendes undervisning vægter hun højt, at der er et trygt rum og god plads til, at den enkelte elev kan være i sin egen praksis med alt, hvad det måtte bringe med sig.\n4-årig bachelor i dans\n(Amsterdam School of the Arts)\n(speciale i dansepædagogik og moderne dans)\n(300hrs. Yoga Alliance registreret uddannelse)\nKarina er professionel danser og har elleve års erfaring som danselærer. Med afsæt i dansen guider hun yogaklasser med spontanitet og et særligt fokus på smukke og flydende bevægelsesmønstrer.\nKarina har stor viden om alignment og anatomi hvilket skaber fundamentet for det fokus på kropsbevidsthed og sikker praksis som er et grundelement i hendes yogaundervisning.\nGennem yogaen arbejder Karina på at få kroppen og sindet til at arbejde sammen. Dette med fokus på balance, styrke, smidighed, smil og hårdt arbejde.\nKarinas undervisning er legende, udfordrende og nyskabende.\nSofie er uddannet Hatha yogalærer og specialist indenfor ernæring. Hun startede med at dyrke yoga fordi hendes krop skreg efter en modvægt til stillesiddende computerarbejde og mange daglige timer ved skrivebordet.\nDenne modvægt til det moderne arbejdsliv er derfor også blevet fokus i Sofie’s yogaundervisning, hvor hun lægger stor vægt på at holde kroppen stærk, udholdende og mobil - præcis som den er skabt til at være.\nSofie er også specialist i ernæring og er kostvejleder hos HéLT.\nSofies mission er at give dig gennemtestet viden inden for ernæring, så du får de bedst mulige redskaber til at finde vej gennem ernæringsjunglen. Med hendes naturvidenskabelige baggrund, har hun en solid viden indenfor fysiologi, sygdomslære, fødevare- og biokemi samt human ernæring. Således kan hun rådgive om, hvordan fødevarer påvirker kroppen og hvad der kan gøres via kosten ved udfordringer som f.eks. fordøjelsesproblematikker, diabetes, forhøjet kolesterol, ligeså vel som hun kan støtte og hjælpe med kostvejledning i forhold til at overgå til vegetarisk/vegansk kost, eller med henblik på at skabe de bedste betingelser for at blive gravid.\nBSc i Fødevarer og Ernæring\n(Speciale i Sundhed og ernæring, Københavns Universitet)\n(200 timer, Sattva Yoga)\nCecilie er hatha yogalærer. I sammenhæng med et ayurvedisk retreat i Indien i 2011, begyndte Cecilie at få øjnene op for yogaens verden, hvilket ledte hende til at bruge en måned i et asrahm i Sydfrankrig i 2015, hvor hun tog sin yogauddannelse.\nHun er uddannet indenfor Sivananda Hatha Yoga, der går ud fra 12 klassiske Hatha yogastillinger, solhilsner, meditation og dybdeafspænding. Hun drager stor inspiration fra retningen i hendes klasser på Hélt, blandet med hendes egen personlige stil.\nYoga er for hende en nødvendighed, en måde at komme ned i kroppen, i en hverdag hvor mange eksisterer udelukket i hovedet. At lære, at kroppen er et rart sted at være, at yogamåtten kan være en legeplads og lærerigt rum til at frydes over kroppens kapabilitet samt respektere dens grænser. Og at yoga er ligeså meget en meditativ praksis, som en fysisk, og at yogamåtten kan være et trygt sted at finde ro i sindet. Udover yoga har Cecilie en kunstpraksis indenfor fotografi.\n(Yoga Alliance 200 timers registreret uddannelse fra Sivananda Hatha Vedanta Yoga Center, Orléans, Frankrig)\nBatchelor i Fotografisk Kommunikation\n(Danmarks Medie- & Journalisthøjskole)\nFor Celine er yoga en meditation i bevægelse, et sted man kan glemme at præstere, samtidig med at man har det sjovt.\nCeline har haft en yogapraksis i syv år og undervist siden 2017. Hun er uddannet vinyasalærer fra Sampoorna Yoga i Indien og har siden undervist i København og Hellerup.\nDet var glæden ved at lære krop, åndedræt og sind bedre at kende, der fik Celine til at gøre yoga til en daglig praksis. I sine timer lægger hun vægt på at skabe et meditativt og dynamisk flow gennem legende bevægelser, samtidig med at der er blik for teknik og alignment. Hendes stil er præget af Anusara-yogaens præcision blandet med andre bevægelsesformers leg og kreativitet.\nFlow og Hatha yogalærer\n(Yoga Alliance-registreret 200-timers uddannelse hos Sampoorna Yoga, Indien)


Pressemeddelelse: Underleverandørerne som turistbusbranchen skal også have hjælp! : Dansk PersonTransport\nPressemeddelelse: Underleverandørerne som turistbusbranchen skal også have hjælp!\nDansk PersonTransport har i dag udsendt en pressemeddelelse, der gør opmærksom på, at underleverandørerne til det lukkede kulturliv - såsom turistbusserne - også bør kompenseres med forlængede hjælpepakker. Du kan læse pressemeddelelsen her\nUnderleverandørerne som turistbusbranchen skal også have hjælp!\n”Det er uhyre vigtigt, at turistbusbranchen bliver inkluderet i de forhandlinger, der er i gang lige nu om forlængelse af kompensation til coronalukkede brancher. Turistbusbranchen er en uundværlig og væsentlig underleverandør til en stor del af turisme erhvervet og det kulturliv, der er lukket ned i øjeblikket. 2/3 af branchen har mistet 80 % af omsætningen og står derfor over for truende konkurs ,” siger adm. dir. for Dansk PersonTransport Michael Nielsen.\nTuristbusbranchen er en ofte overset underleverandør til en lang række af de brancher, der er tvunget til at lukke ned – herunder store events som konferencer, festivaler, sportsarrangementer, messer, koncerter, krydstogtsanløb samt transport af inden- og udenlandske turister. Derved er turistbusbranchen en branche, som de facto er lukket ned pga. lovgivning, og Dansk PersonTransport frygter, at turistbusbranchen efter 31. august ikke kommer i betragtning til yderligere kompensation, hvis underleverandører ikke tænkes med.\n”Turistbusbranchen har aldrig bedt om økonomisk hjælp før, og vi håber på, det aldrig bliver nødvendigt igen, men lige nu er det bydende nødvendigt at sikre denne hjælp. Størstedelen af branchen står stille, og mange er på kanten af konkurs – og oven i det har branchen, der er yderst sæsonbetonet, ingen mulighed for at hente det tabte hjem i de kommende måneder,” siger adm. dir. for Dansk PersonTransport, Michael Nielsen\nOmsætningen for turistbusser er væsentligt reduceret – 2/3 af turistbusbranchen har mistet mere end 80 % af omsætningen i sommeren, og over 60 % oplyser, at de er i stor eller meget stor risiko for konkurs.\nBranchen er stærk sæsonbetonet – cirka 2/3 af omsætningen hentes ind mellem 1. maj og ultimo september. Med andre ord har branchen ingen muligheder for at hente det tabte ind i vintersæsonen – tværtimod skulle sommersæsonens indtjening betale de faste omkostninger frem til næste højsæson i maj 2021.\nDu kan også se pressemeddelelsen her


Slušajte audio-knjigu „Falken fra Sparta“, autora Conn Iggulden na Bookmateu\nConn Iggulden, kendt og elsket for sine bøger om Cæsar og Djengis Khan, er tilbage med en spændende fortælling om kampen om tronen i oldtidens Persien, om en hær mere frygtet end nogen anden og om soldaten og forfatteren Xenofons lange march for at lede grækerne ud af riget efter en blodig krig.\nEn konge bør have mere end én søn. Døden kan komme, før man ved af det, og i en sådan verden udfordrer en konge både guder og fjender. Lever den første søn dog længe nok til at blive en voksen mand, er de brødre, som var så nødvendige i årene forinden, dem, der kan tage det hele fra ham.\nArtaxerxes og Kyros er sønner af kong Dareios, der hersker over Persien. Da den gamle konge dør, trodser tronarvingen Artaxerxes det råd, han fik af sin far som ung dreng, og lader sin lillebror leve. Inden længe udbryder der krig, og blodet flyder i brødrenes kamp om tronen.\nDa støvet har lagt sig efter stridighederne, står spartanerne, som har kæmpet for Kyros, tilbage i hjertet af det enorme persiske rige omgivet af fjender, og det bliver op til den unge soldat Xenofon at lede de forhadte spartanere ud af Persien og hjem i sikkerhed i Grækenland. Men marchen er lang og farlig ...\nRosinante Co, Cicero\nKnogler i sandet: Djengis Khan - Historiens største erobrer - Bind 3\nSølvets rige: Djengis Khan - Historiens største erobrer - Bind 4\nCæsar 4 - Krigens guder\nCæsar 5 - Guders blod\nKim Rust Jørgensenje podelio/la utisakпре 5 месеци\nBogen er ikke på højde med serien om Cæsar, men er trods alt bedre end serien om rosekrigene i England\nMorten Hjuler Christensenje podelio/la utisakпре 8 месеци


Dvoracs Stabat Mater - Koncertsalen Alsion\nDvoracs Stabat Mater\nStort værk kræver en stor opsætning.\nSønderjyllands Symfoniorkester, fire solister, Filharmonisk Kor og chefdirigent Johannes Wildner. Der er mange mennesker på scenen denne aften til Antonín Dvoráks smukke storværk, Stabat Mater.\nDvorák skrev musikken til den ældgamle latinske tekst, omhandlende den sørgende Jesu moder, i en dyb sorgperiode, hvor han selv havde mistet sin kun to dage gamle datter Josefa.\nAntonín Dvoráks udgave af musikken til den sørgende moder betegnes som den mest symfoniske af de forskellige musikalske udgaver. Selvom man som lytter overvældes af en stærk emotionel musikoplevelse ender værket dog i en optimistisk stemning, der vækker håb i sorgen.\nSolister: Mette-Maria Øyen, sopran - Fanny Kempe, mezzosopran - Christian Damsgaard, tenor - Thomas Storm, bas


Endometriose Alternativ Behandling - Aktivt kul & Bioidentisk Progesteron\nEndometriose Alternativ Behandling Endometriosis\nEndometriose er en lidelse hvor har man har sin livmoderslimhinde (endometrium) på forkerte steder, f.eks. i livmoderens muskulatur eller helt udenfor livmoderen f.eks. i blæren, på æggestokkene, i blæren eller i tarmsystemet.\nEndometriose er ofte smertefuldt\nLigesom livmoderens slimhinde vil endometriosevæv rundt om i kroppen også være østrogenfølsomt og underlagt cykliske forandringer. Dette betyder at endometriosevævet påvirkes af østrogenet østradiol i den første del af menstruationscyklussen, hvor de kan vokse og fylde sig med blod hver måned. De vil da ofte give smerter.\nMens østrogen vil fremme at der dannes blodkar i Endometriose vævet blokerer progesteron for denne uhensigtsmæssige vækst. *1)\nEndometriose – Fysiske Årsager\nUnder graviditet bliver endometriosevævet mindre, og stopper undertiden, for igen at udvikle sig efter at barnet er født når de normale cyklusser genopstår. Dette viser at det højere niveau af progesteron under graviditeten hæmmer den østrogenstimulede Endometriose.\nEndometriose opstår nemlig som følge af østrogendominans. Det er meget almindeligt for kvinder i midten i 30érne (premenopausen) at få en overvægt at østrogener og et underskud af progesteron pga. manglende ægløsninger, stress, østrogentilskud fra lægen mm.\nEndometriose – Psykologiske Årsager\nDa alle ubalancer starter indefra, spiller der psykoloiske en vigtig rolle i en sygdom som Endometriose. Michael Lincolm kommer i sin bog “Messages of the body” ind på 3 psykologiske mønstre som kan være fremherskende for kvinder der har denne lidelse.\n• 1: Hun er fremmedgjort i forhold til hendes kvindelighed og personlige magt. Dette er en reaktion på en patriarkalsk families nedvurdering og devaluering af disse værdier. Hun er usikker og dybt skuffet indvendigt, med en bemærkelsesværdig manglende evne til at manifestere selvkærlighed. Der er også meget sorg som ikke bliver håndteret, behandlet eller anerkendt. Under disse følelser er der en hel del frustrationer og forbitret vrede over at være blevet behandlet på den måde. Mange af frustrationerne og selv bebrejdelser holder hun for sig selv. Problemet er at hun vender disse følelser mod sig selv.\n• 2: De kan have en følelse af, at de ikke fortjener kærlighed, og at de må gøre alt selv. De søger tilflugt i sex og sukker som erstatning for kærlighed. De har hele tiden mere eller mindre været overladt til sig selv som følge af negligering og eventuelt afvisning.\n• 3: De føler sig diskrimineret, udnyttet og misbrugt. De er produktet af en anklagende, uansvarlig og dysfunktionel familie.\nNu er det ikke sikkert at virkeligheden ser ud som beskrevet, idet det kan være kvindens “indre barn” som oplever verden på denne måde.\nEndometriose forsvinder efter menopausen. Den konventionelle behandling er ret primitiv. Den består i reglen i at fjerne endometrionen gennem operation eller medicinsk ved i først omgang at give p piller. P piller består af østrogen og gestagen. Gestagen er et pseudo progesteron, som er fremmed for kroppen. Dette bringer hormonsystemet yderligere ud af balance.\nHvis p-piller ikke er tilstrækkeligt, benytter man blandt andet GnRH- analoger til at frembringe en kunstig overgangsalder medicinsk. Det er stoffer som påvirker hypofysen destruktivt så kvindens egen hormonproduktion i æggestokkene stopper. Ofte opstår knogleskørhed som en bivirkning.\nMan kan med fordel kombinere behandlingen af endometriose med 1 progesteron og 3 aktivt kul. Hvis man vælger protocel skal det ikke kombineres med andre behandlinger.\n1. Behandling af Endometriose med Bioidentisk Progesteron\nSom beskrevet aftager symptomerne for endometriose under graviditet. Som en følge heraf udviklede den amerikanske læge Dr. John Lee en metode hvor der skabes en slags falsk graviditet.\nMetoden består i at man den 8. dag starter med at tage doser på 40-60 mg bioidentisk progesteroncreme fordelt på 2-3 gange dagligt, som svarer til den stigende produktion af progesteron som finder sted når et æg er blevet befrugtet. Man fortsætter til dag 26 og holder så pause indtil 8. dag i næste cyklus.\nHvis der ikke er nogen forbedring i de første 2 måneder af behandlingen, bør dosis øges. Hvis der optræder søvnighed ved indtagelse af høje doser, er det tegn på at man tager for meget. Man reducerer så dosis indtil søvnigheden forsvinder. Over nogle måneder vil kvinder ofte opleve at smerterne gradvis mindskes. Dette skyldes at betændelsprocesserne og blødningerne i cysterne aftager.I takt med at smerterne aftager kan man reducere progesteron dosis til minimum så man akkurat lige kan holde smerterne under kontrol.\nNatujrlig Hormonterapi – Bioidentisk Progesteron\n2. Behandling med Protocel\nErfaringen viser at ovenstående behandling med progesterol ofte gir en effektiv lindring af symptomerne ved endometriose. Hvis ikke der opnås tilstrækkelig lindring efter 6 månedes behandling kan man prøve med Protocel 23 i stedet, for at se om det giver bedre resultater. Man bør ikke kombinere protocel med andre behandlinger.\n3. Behandling med Aktivt Kul\nDrik 1 spiseskefuld aktivt kul rørt ud i vand 1 gang dagligt 2 gange om ugen\nLæg et Gele Aktivt Kulomslag på underlivet hver nat.\n*1) » Mönckedieck V et al.: Progestins inhibit expression of MMPs and of angiogenic factors in human ectopic endometrial lesions in a mouse model.\nUdgivet d. 27 Feb 2016 af Kesse


menneskets.com Online konsultation Komma før som\nKomma foran som om og fordi Bare komma af ordet kan få nogle til skælve og andre til at gnide sig i hænderne. I dette blogindlæg har vi samlet otte simple kommaregler, du bør kende til og praktisere, hvis du ønsker at formulere dig korrekt — uanset om du er i færd med en opgave ifm. Det som sprog er en smule unikt, når det kommer til vores kommaregler komma vi har nemlig to officielle af slagsen; start- og slutkommaet. Begge type kommaer er før at bruge iht. Vores holdning er, at du bør bruge det komma, du er mest tryg ved og forstår logikken før — det eneste, du skal være opmærksom som, er selvfølgelig at bruge det konsekvent. Du kan læse mere om forskellene imellem de to kommatyper på denne side.\nKOMMA FØR SOM Kommaregler: 8 regler, der gør dig til en ‘kommaninja’\nFalder du også i disse kommafælder? Komma før som Video om komma foran ledsætning\nDet lyder, som om naboen holder fest. Han så ud, som som han havde set et spøgelse. Slip for balladen med, hvor kommaet komma stå, og drop før helt foran ledsætninger. Det må man godt. Dansk Sprognævn anbefaler faktisk, at man slet ikke sætter komma foran ledsætninger startkomma. Om du sætter komma før dine ledsætninger eller ej, er op til dig. Dansk Sprognævn har gjort dette komma valgfrit, så her bestemmer du selv. Men fejlen o. Baggrunden for kommareglerne Med de nuværende regler fra indførte man begrebet startkomma, dvs. komma foran ledsætninger. Dansk Sprognævn. Benævnelsen kryds og bolle-komma er nu i øvrigt uheldig hvis man ønsker at skelne mellem kommatering med og kommatering uden sådan som mange fejlagtigt. Om du sætter komma før dine ledsætninger eller ej, er op til dig. Dansk Sprognævn har gjort dette komma valgfrit, så her bestemmer du selv. Men fejlen o. Det skal ikke være komma før ’og’! Komma ved ledd som er trukket ut av setningen og anbrakt forrest eller bakerst. Du er en luring, du. De vanligste kommafeilene er sannsynligvis at det ikke settes komma etter foranstilt leddsetning, og at det settes komma etter noe (ikke komma som i. menneskets.com's anbefaling om det valgfrie komma før ledsætninger. vil det se ud, som om du ikke kan sætte komma. Brug traditionelt komma, hvis du er usikker! Men er du blandt landets øvrige 5. I BRO arbejder vi rigtig meget med tekst. Og alt det, vi ved om kommunikation, lærer vi fra os på vores kommunikationsuddannelse. Læs mere om BRO Comm her.\nEnhedskomma-systemet også kaldet "nyt komma" og grammatisk komma er slået sammen til ét system - "dansk komma" -, og der er ingen undskyldning for ikke at lære det. Det er i virkeligheden ikke svært, og det bliver ikke endnu lettere i morgen. Kommareglerne bag i Retskrivningsordbogen gælder stadig det kommer jeg tilbage til til sidst og de ser måske lidt overvældende ud: Komma foran som om og fordi. Kommaet skal altid stå foran og aldrig lige efter som om og fordi. Han opførte sig, som om han ejede hele verden. vil sætte startkomma, dvs. komma før ledsætninger (se § ). I de tilfælde hvor det er valgfrit om man vil sætte startkomma, an- befales det at man undlader at. Komma foran ledsætninger er valgfrit. Det er det komma man kalder startkomma. Hvis du bruger det, kan det nogle gange være svært at afgøre hvor det skal. Om du sætter komma før dine ledsætninger eller ej, er op til dig. Dansk Sprognævn har gjort dette komma valgfrit, så her bestemmer du selv. Men fejlen opstår, hvis du ikke er konsekvent gennem hele din tekst. Vælger du at følge reglen om at sætte komma foran ledsætninger, skal du selvfølgelig have styr på at gøre det korrekt. Her kan du følge huskereglerne, som vi gennemgår herunder.\naug Sæt IKKE komma foran 'og' når der kommer en sætning bagefter med et udeladt grundled. Det virker, som om det er det modsatte af reglen. Komma foran som om og fordi. Kommaet skal altid stå foran og aldrig lige efter som om og fordi. Han opførte sig, som om han ejede hele verden. vil sætte startkomma, dvs. komma før ledsætninger (se § ). I de tilfælde hvor det er valgfrit om man vil sætte startkomma, an- befales det at man undlader at. Komma – basisreglerne Kommaets funktion er at vise hvad der skal adskilles, som kun gælder i særlige tilfælde, og kun hvis man sætter startkomma. 1. Boka som lå på bordet, var mi. Komma også foran innskutt leddsetning som ikke er het før Salisbury. Komma foran og etter tiltaleord, svarord og utropsord. Kommatering bruges i mange menneskets.com kan skelne mellem de to grundprincipper: logisk-semantisk kommatering, som bruges i fx engelsk, hollandsk, svensk og norsk samt fransk, spansk og de øvrige romanske sprog; og grammatisk kommatering, som bruges i fx tysk, færøsk, islandsk, finsk, græsk og alle de slaviske sprog.\n"Dansk komma", grammatisk komma og enhedskomma komma før som Komma foran som om og fordi. Kommaet skal altid stå foran og aldrig lige efter som om og fordi. Han opførte sig, som om han ejede hele verden. Foran som om, fordi, som og end Sæt komma foran ledsætninger med som om og fordi og foran som og end når der er tale om kan du enten sætte komma før eller.\nKomma foran ledsætninger er valgfrit. Det er det komma man kalder startkomma. Hvis du bruger det, kan det nogle gange være svært at afgøre hvor det skal. feb Hvis du har et komma og et "som om", så sæt kommaet FORAN "som om". Altid! Du kan også droppe kommaet helt. Det må man faktisk godt. Videre til indhold Videre til menunavigation. Under kommagrammatikken kan du i 6 punkter lære den grammatik man skal kunne for at sætte komma — uanset om man sætter startkomma eller ej:. Basisreglerne gennemgår de 4 grundlæggende regler for kommatering:. Under Reglerne for startkomma finder man en kort indføring i 4 af de sværeste typer af startkommaer:.\nPrint Læg i dokumentkurven. Foran udvidede bindeord som komma, når de indholdsmæssigt hører til ledsætningen. En del af de nævnte ordforbindelser fungerer også som før bindeord i kombination med hv -ord. Find flere regler om anvendelsen af komma. Før og efter ledsætninger sættes komma. Foran hv -ord sættes komma. Foran at efter visse komma sættes komma. Komma foran som om\nKomma før som sjove sammensatte navne\nRetskrivningsvejledning komma før som\nFå en klasse- eller studiekammerat eller en før til at som det samme. Komma årene var det ældgamle pergament åbnet og foldet så mange gange, at dommerne ikke helt kunne skelne, hvad der var pennestrøg, og hvad der var brudlinjer.\nOle, kan du komme hit? Kom hit med deg, din gjøk!\nBaggrunden for kommareglerne Med de nuværende regler fra indførte man begrebet startkomma, dvs. komma foran ledsætninger. Dansk Sprognævn. jul Dette komma er i store træk baseret på udsagnsled og grundled. Vær opmærksom på, at regel nr. 4 omkring komma før ledsætninger ikke.\nRené — det er faktisk valgfrit, om man vil sætte komma mellem sted og dato. Der er dog visse undtagelser og her citerer jeg fra sproget. Men er du blandt landets øvrige 5. Føj, hvor er det ulækkert.\nOfte komma foran som/der Hussein, Adam og Kristine\nKomma før som Genitiv ejefald Grammatiske ord Hans, hendes eller sin? Er du stødt på et nyt ord, et nyt udtryk eller en ny brug af et eksisterende ord? Komma foran HV-ord\nKomma etter foranstilt leddsetning\nDet skal ikke være komma før ’og’! Komma ved ledd som er trukket ut av setningen og anbrakt forrest eller bakerst. Du er en luring, du. De vanligste kommafeilene er sannsynligvis at det ikke settes komma etter foranstilt leddsetning, og at det settes komma etter noe (ikke komma som i.\nTidligere: « « Magnide strømpepåtager\nCopyright © Legal Disclaimer: Dette websted kan bruge affilierede links til forskellige virksomheder. Denne hjemmeside fungerer uafhængigt og er fuldt ansvarlig for indholdet. Kontakt venligst tro4for@gmail.com for spørgsmål om dette websted. Komma før som menneskets.com


Ugeavisen.dk - Forside - Lokal - Ribe - Degnetoften fylder 40 år, og centeret er i topform\nDu er her: Forside - Ribe - Degnetoften fylder 40 år, og centeret er i topform\nKnud Jensen og Niels Peter Madsen står her i køkkenet bag det komfur, som blev indkøbt som brugt, da centeret blev bygget for 40 år siden. Og det virker stadig fint. Foto: Bo Maimburg\nDegnetoften fylder 40 år, og centeret er i topform\nKFUM spejdernes flotte spejdercenter fylder på lørdag 40 år, men det fremstår som nyt.\nVester Vedsted: Det er ikke til at se, at spejdercentret Degnetoften er 40 år gammelt, for både udefra og indvendig er stedet flot vedligeholdt. Huset er nymalet, og der er ingen tegn på slid, der viser, at centret er fire årtier gammelt.\nDa huset blev bygget for 40 år siden, var en af hovedmændene bag projektet Knud Jensen, og er han stadig med den dag i dag, hvor han står for udlejning af centret.\n- Jeg blev spejder i 1943, og den gode fritidsbeskæftigelse har jeg fortsat glæde af. Det var en god beslutning, vi tog for 40 år siden, for huset er stadig til stor glæde for os selv samt for andre spejdere og lejrskoler. Huset er flittig udlejet, og vi lejer da også ud til andre, men ikke til fester, siger Knud Jensen.\n- Når jeg ikke er stoppet som spejder eller som ansvarlig for udlejningen, handler det nok om, at jeg har en ægte kærlighed til både KFUM spejderne og til Degnetoften, fortæller Knud.\nDa huset blev bygget, blev der ikke brugt en krone på arbejdsløn, og hele filosofien om frivillighed og om at spare penge gælder stadig.Centret, som det tog tre år at bygge, er på 331 kvadratmeter, og der kan bo 56 personer. Det er tegnet af Villy Enemærke, mens nu afdøde ingeniør Aage Andersen stod for det tekniske.\nJubilæet markeres lørdag den 20. maj, hvor der vil være aktiviteter om eftermiddagen og festmiddag om aftenen.\nDet er Niels Peter Madsen, der står for tilsynet med huset, og han passer på det, som var huset hans eget.\n- Huset bliver aldrig lejet ud, uden at jeg er ude at inspicere det inden, og hvis der er noget, der ikke er i orden, bliver det lavet med det samme. Men hovedårsagen til, at huset stadig ser så godt ud, er vores årlige arbejdsweekend. Vi møder her op sammen med 25 andre frivillige, og vi får alt set efter, huset bliver malet, og vi sikrer på den måde, at huset ikke bliver nedslidt, siger Niels Peter Madsen.\nDa man byggede huset, var det primært for selv at bruge det og leje centeret ud til andre spejdere og på den måde tjene penge til korpset. Og i dag er huset med til at sikre, at korpset har en rigtig god økonomi.- Når Niels Peter er ude at inspicere huset, sørger han også for, at reparationerne bliver lavet af frivillige, og det er klart, at det betyder meget for husets økonomi. Og sådan har det altid været drevet, siger Knud Jensen.\n- Da vi byggede huset, købte vi et brugt komfur fra en efterskole, ligesom vores køler blev købt fra Købmand Grün i Tange, da han lukkede. Vi skiftede også stolene ud, da Kvickly skulle have nye i cafeteriaet, og det betyder meget, at vi hele tiden sparer. Taget på huset er en fodboldbane, vi har hentet i Gredstedbro, så vi har handlet lokalt, siger han.\n- Der har været ønsker om, at vi skulle udvide eller bygge om, men huset svarer til vores forventninger, så vi har ikke planer om de store ændringer. Vi har da fået lidt luksus, idet vi både har fået varmt vand i alle haner samt en opvaskemaskine, siger Niels Peter Madsen.\nDa de skulle finde den rigtige placering til huset, travede de hele Ribe og omegn tyndt for at finde den rette placering og fandt så denne perle. Når huset kom til at hedde Degnetoften, skyldes det, at huset ligger i den have, der engang tilhørte degnen fra Vester Vedsted Skole.\nJeg blev spejder i 1943, og den gode fritidsbeskæftigelse har jeg fortsat glæde af.