Langt pokker i MOL - Page 200 - Online Logbog - Motion-onlines Forum\n116km med HvidovreCK, motion.\nDer skete ikke alverden. Dagens hurtigste mand skulle nemlig hjem og videre til fødselsdag og pga lukkede broer, blev turen ca 20km længere end planlagt. Så han lå stort set hele vejen i front med skiftende makkere for at trække tempoet op - der blev ikke snakket ret meget i dag\nDer var en enkelt "bakkespurt" som jeg desværre ikke kom med i, da jeg lå og nurserne bagtroppen da den blev givet fri. Til gengæld lå jeg i front de sidste 37km, så var alligevel ret ristet i stængerne da jeg kom hjem. På de sidste km blev der for sjov meldt ud, at vi skulle starte fra grønt lys i tungeste gear og fyre den max af. Det skal man ikke sige hvis man ikke mener det, når jeg er der. Vi var så kun tre der kørte den - overraskende meget bundtræk nu vi havde kørt over 110km.\nDet er godt nok noget slingrefis, at begynde at køre på sommercykel FØR vi går over til sommertid - det er vist også første gang jeg falder i. Men sikke dejligt at slippe for skærme der rasler og skramler og ikke mindst slippe for Trek'ens bløde krank, der gør at det føles som at træde i en mudderpøl.\nEdited March 20, 2016 by Gregers TF\nNår man ikke "nørder stumper" kommer der åbenbart overraskelser fra total uventet kant. Jeg købte jo et hjulsæt i vinters og det ville jeg sætte den den nye cykel. Jeg kører normalt med Michelins latexslanger, der desværre ikke fås med 80mm ventil, så køber med 40mm og smider en forlænger på. Men kan jeg få ventilforlængeren gennem ventilåbningen på de nye hjul? Nixen bixen. Hvor fa'en kom den forhindring fra\nAltid noget at der nu er lavvande i pengekassen - ellers havde jeg sikkert købt en stor røvfuld slanger til skuffen, som jeg plejer.\nEt spg til de kyndige.\nEt sæt Cosmic Carbon SLR fra 2009/11. Det skal have nye lejer (er forsøgt puslet om uden resultat) men står ellers lige og stadig med bremseflade. Er 3K en nogenlunde rimelig pris at sælge dem til?\nElendig søvn i nat da jeg lå vågen fra 1 til 4.\nJeg havde dog drukket så meget kaffe i skolen, at jeg på ingen måde var i nærheden af at kunne få en morfar, så var ikke ret oplagt da jeg trillede mod sæsonens aller sidste træning på Holmen. På vejen kunne jeg mærke at der var OK gang i stængerne og det som var på menuen var lige mig. Så.... :-)\nOpdeling i motion og licens og roligt ud til før diget på Fælleden. Motion opdelte i to hold og "moderat" rulleskift henover diget og roligt resten af vejen rundt. Herefter individuelt interval henover diget. Jeg brugte små to minutter til langsomt at køre mig op på noget der er den højeste puls jeg har kørt med i meget lang tid. Godt hjulpet af at jeg lå og duellerede med en af de andre, som når jeg overhalede lå lidt på hjul og så lidt efter overhalede tilbage. Jeg holdt dog mit eget tempo hele vejen. I alt 6 overhalinger fik vi - pisse sjovt!!!\nEfter en restitutionstræning tilbage til Holmen, skulle vi køre 3 små runder med en god spurt på den ene kortside. I den første startede jeg siddende, da jeg var bange for at trække mig ud af pedalerne igen. Jeg endte med at køre mig op fra den forkerte side og var lukket inde. Et eller andet sted er der faktisk nok en kvalitet i at træde den i gang siddende.\nDen næste kørte jeg stående men ikke med fuld power. I stedet temmelig lang. På restitutionsstykket fik jeg brækket mig - det smagte ikke rart men fik da holdt det i munden.\nI den sidste var projektet at smaske mig helt ud. Igen turde jeg ikke trække igennem i accelerationen men ptøj hvor blev den lang. På kortet ligner det 450 meter, hvilket jo nok er PR. Masser af vingummi i lårene men det lykkedes alligevel at holde den stående i et stykke tid på den måde og endte med faktisk at gøre temmeligt ondt. Da jeg holdt stille måtte jeg ned og ligge og havde fået trælår inden jeg med besvær kom på benene igen.\n56 gode km. Jeg glæder mig allerede til at få overstået sommeren (med halvtrist træning) og til næste sæson på Holmen.\nPlanlagt styrketræning i morgen er aflyst.\nSkal vi lige snuppe en belgier til at slutte af med\nEdited March 22, 2016 by Gregers TF\nUde i plan D\nHCK skulle i dag på Hallandsåsen. Og køre en ekstra lang licenstur. I torsdags blev jeg spurgt om jeg i dag ville med ud og køre "privat", af nogle der tempomæssigt ligger midt i feltet. Perfekt - jeg hørte bare aldrig fra dem. Der røg A.\nB: Klubben arrangerede en mere moderat træningstur fra Glostrup - både licens og motion. At sætte vækkeuret og trille til Glostrup. Der var så ikke rigtigt nogle motionister. Jeg kunne nok have hængt i neglene, bare ikke fedt fra morgenstunden når man er B-menneske. Og eftersom min ene tri-flaskeholder til bag sadlen knækkede i sommers, har jeg kun en enkelt holder i rotation og den sad ikke på den cykel jeg kørte på - med motion plejer tempoet ikke at være så jeg suger vand i stride strømme. Men +100km i licenstempo på kun 2 flasker kan jeg glemme alt om - jeg ligger i grøften og triller af krampe hvis jeg prøver, så jeg måtte bare køre hjem igen.\nC: Jeg var træt og også ret irriteret så gik i seng og sov færdigt. Da jeg vågnede var det slut med bore/banketid, så hjemmetræneren var også udelukket.\nD: En tur i FW. Stadig helt umulig indretning og der var en masse irriterende andre, der masede sig ind og var i vejen. Faktisk har det været en rigtig lortedag - også fordi jeg spiste stor morgenmad efter at skulle cykle 100-120km og så kun fik kørt 15. Ikke ligefrem noget der gavner vægten der i forvejen er på himmelflugt.\nKropshævninger, neutralt greb: 8, 8, 8\nLow row: 8x90, 8x90, 8x90\nBænkpres, DB: 8x20, 8x22, 8x24, 8x26, 8x28, 8x30\nPlanken: 80sek, 80sek, 80sek\nDet eneste gode ved at være ved at blive tyk igen er at vægtene føles lavere end ellers.\nMå hellere se Olsen Banden om ½ time og blive muntret lidt op og så få overstået vaskekælderen bagefter.\nEdited March 24, 2016 by Gregers TF\nTur med HCK, motion. Godt nok længe siden, det er gået så langsomt. Det var et par bakker der var givet fri men ellers bare jævnt kedeligt. Skiltespurter er vi blevet frabedt at køre, for ikke at lave for meget uorden i rækkerne. Suk.\nDet gode var at jeg nåede at blive voldsomt sulten, så har vel i det mindste høvlet lidt i fedtdepoterne. 97km.\nJeg har lige rundet FB inden jeg gik på MOL. En bilglad kollega har så siddet og fedtet med sin telefon under kørsel og taget et billede af en flok cykelryttere der kører to og to på en kæmpe bred vej uden modkørende, og så suppleret det med en super hadsk tekst. Suk. Endnu mere træls, at flere af hans venner opfordrer til at køre svinene ned og videre i den dur. Det er jo super, især når jeg ved at han skider højt og flot på fartgrænser og muntrer sig på Striben, også.\nSå er sommeren godt i gang med den trælse krig mellem 2 og 4 hjul. Glæder mig allerede til november, når der er køligt nok til at sidde på hjemmetræneren.\nHaha, ingen skiltespurter? Så er det da vidst på vej ned for HCK\nDet er en meget underlig og helt ekstrem kedelig klub på det område.\nHverken licens eller motion har faktisk kørt ret mange skiltespurter. De første år, faktisk kun fast den ind mod Storkbh på vejen hjem og tit bare sådan en ret kort én, hvor ham der åbnede næsten var sikker på at vinde, også fordi man ofte var ene mand der kørte. Selv da jeg kørte på licensholdet, hvis jeg åbnede spurten var der aldrig nogen der gad køre med.\nForrige år begyndte vi at køre en anden vej hjem og.... Ingen skiltespurter. Jo, hvis André havde en aftale med typisk Windsløw, Bergstein eller Bjerremand - så kørte de to noget internt, vi andre ikke var med i. Motion fast, hvis vi kørte hjem gennem Kroppedal og Jane (hjælpetræner) var der.\nEllers blot et par stykker om måneden. Og nu har motionstræneren altså direkte frabedt sig skiltespurter han ikke har meldt ud på forhånd.\nI dag en god gang styrketræning i et andet center end dér de har flyttet om. Elendig fugtig luft men ellers et lækkert sted at træne. Der er lidt langt, så ved ikke rigtigt om jeg i praksis gider bruge transporttid og benzinpenge på det.\nIgen i dag god power i det gamle skrog - måske er det bare fordelen ved ikke at træne klokken 6 om morgenen. Omvendt har jeg bildt mig ind, at der er ved at gro lidt kød på overkroppen, så måske er der alligevel en sammenhæng. Benene vil desværre ikke vokse og er efterhånden noget skravlede i det Det passer fint med at mit antrit desværre også er væk på sommercyklen - jeg havde ellers håbet at det bare var vintergeden der var blød i kranken. Men OK. Spurterne kan jo holdes langt længere end før og er stadig rigeligt til motionsholdet, så det er vel godt nok.\nSommeren ER ved at nærme sig. En times tid før fællestræning løb en kedelig haglbyge henover Hvidvre - alligevel var vejene faktisk tørre da jeg rullede ud med Hvidovre, motion.\n55km. To intervaller henover diget, et hvert vej, i rulleskift og et der var lidt kortere med 30sek føring ude på Amager. Jeg nåede desværre kun én føring. Der blev råbt "en ned", så ikke den helt vilde intensitet. De har nok ligget i sweet spot, alle tre. Meget langsomt i transportstykkerne. Selv til min smag.\nDagens overraskelse var helt indiskutabelt Jane, der hele vinteren helt konsekvent har kørt den i absolut dårligste af intervalgrupperne. Hver evig eneste gang. Og så ligger hun og er ved at smadre rulleskiftet og tog nogle heftige føringer i det andet interval. Det var der bare ingen der havde set komme, nu hun har holdt så lav profil.\nDet sjove et så, at det kom jeg også til og så bliver det råbt op. Men når det er en kvinde der er ved at save mændene i stykker, så kæmper de som svin for ikke at råbe op.\n45 minutter siden, Gregers TF skrev:\nPlanen var at styrketræne i morges men da uret ringede 4:15 orkede jeg ikke.\nI stedet skulle det være efter skole men først skulle jeg lige se på den løse sadel - i går var den helt tosset trods jeg skruede den ret hårdt til. Der viser sig, at den "hætte" man sætter over det integrerede sadelrør er flækket og så måtte jeg i Heino. Desværre udgået af produktion, fordi cyklen er så gammel. Jeg fandt dog en på eBay men tiden gik, inden klubmødet.\nEn lille smule hjemmegøgl i stedet:\nKropshævninger i ringe, 15,8,5 - puha, der er langt op til 20\nTåhævninger på et ben: 5x15\nEn lille smule mave og lidt dibs med belastning fra elastikker.\nEdited March 30, 2016 by Gregers TF\n"Jane hjælpetræner" stod for dagens træning. Hendes intervaller bliver kørt i helt små grupper, så styrkeforskellene ikke bliver så store, eller kørt individuelt. Ergo ret meget hårdere når hun har træningen end normalt. En dag som i dag når solen går tidligt ned, kommer intervallerne som perler på en snor, blot opsamlingen som pause uden rul imellem.\nFørst henover diget i rulleskift, resten af fælleden rundt i vifte med korte føringer og så henover diget individuelt. Hun var klar til Interval mere over diget igen men vi trængte altså til at rulle. Det var dog i rædsom modvind, så man slap ikke for at træde lidt alligevel.\nHerefter opdeling alt efter om man ville hjem eller køre lidt mere. De første 3,5km kørt med antrit op til hare foran. I de sidste 3,5 var vi kun 3 så vi kørte med 30-sekunders føringer og så en spurt til sidst - fedest omsider at køre en spurt fra høj puls i stedet for bare køre den isoleret. Det er noget helt andet og slet ikke noget jeg evner på højde med at køre dem fra frisk.\n59,8km. Kort men hårdere end langt de fleste, ja nok alle de licenstræninger jeg har kørt med i, hvor jeg lå nogenlunde lunt i den dårligste gruppe. Den gik ikke i dag.\nI dag var sidste dag med grundlæggende trykluft-lære. Jeg var træt i går, så var oppe klokken 6 i morges for lige at få læst op på det stof vi lærte i går, for at være klar til den prøve som vi var lovet ville komme. Jeg var også træt da jeg kom hjem men, sikkert pga "kaffeforgiftning" kunne jeg ikke sove. Men omsider kom jeg i FW - igen i Rødovre Centrum. Op til lukketid muligt at suppesætte visse øvelser omend ikke de samme som i Brøndby Strand men pyt, så længe det sparer tid:\nRomaskine: 5 min og lidt squat med stangen\nFrontsquat: 1x60, 1x80, 1x90, 1x90, 1x90, 1x90\nSquat: 8x60, 4x80, 4x90, 4x90, 4x90, 4x90\nSiddende læg: 15x40, 15x40, 15x40, 15x40 - NY ØVELSE\nLiggende lårcurl: 8x90, 8x90, 8x90, 8x90, 8x90 - NY VARIANT\nLægmaskine: 8x40, 8x40, 8x40, 8x40 - NY VARIANT\nBænkpres, DB: 8x20, 8x28, 8x28, 8x28, 8x28, 8x28 - er liiidt pressset, så pauserne er lidt lange. Progressionen bliver over tid at cutte dem ned til 1 minut. Hellere det end at slacke på tempoet i den negative fase\nLaterals: 9x8, 9x8, 9x8, 9x8, 9x8\nBiceps curl: 8x18, 8x18, 8x18\nTricpes pushdowns: 10x32½, 10x32½, 10x32½\nPlanken: 20sek, 40sek, 30sek - variant hvor jeg prøver at trykke tæer og albuer mod hinanden\nMavebøjninger: 0, 0, 0, udgik pga tidsnød\nRev mavebøjninger: 0, 0, 0\nJeg håber at få indstillet den nye cykel sådan nogenlunde og tage en rulletur i morgen og så kunne køre på den, hvis der bliver en HCK-tur på søndag.\nEdited April 1, 2016 by Gregers TF\nDet med værktøj er ikke lige mig men nu kunne jeg ikke rigtigt udsætte at prøve at indstille den nye cykel, så den kunne tages i brug. Heldigvis kunne jeg bruge hjemmetræneren til det meste, inden jeg tog den udendørs. Derude viste sig dog ret hurtigt, at cyklen var for kort, så hjem og rode i stumpeskuffen og finde en længere frempind. Den er så nok lidt for lang men var hvad jeg havde.\nSom ventet var projektet ret irriterende. Umbrako er åbenbart erstattet af torx og det har jeg kun som bits. Med min gamle frempind er der begge dele på cyklen. Og siden sidste cykel er expanderen så røget helt op under top cappen og der måtte jeg sgu på youtube for at hitte rede i ikke at have slør i forgaflen, efter flere forsøg der endte i grum surhed. Åh, jeg hader at skrue :-(\nOg jeg slipper garanteret ikke for at finjustere. Men den kører faktisk ok. Eftersom den er en del tungere end min gamle sommercykel, var der ikke ligefrem forventninger i den positive retning men den virker umiddelbart mere livlig - det sidste ved jeg dog ikke om jeg fik pillet af den med den længere frempind, for det var blevet koldt og mørkt, så trillede bare lidt nede ved elevatoren og fik vinklet styret. Håber jeg sidder nogenlunde fair i morgen.\nVægten var over 88kg i morges. Fanme irriterende og håber at denne uge inden næste skoleperiode kan redde lidt\nEdited April 2, 2016 by Gregers TF\nHvad er det for en cikel du har fået, Gregers?\nDet er en Focus Izalco fra -15 med maskinmekanisk Ultegra. Og så de Shimano C50´ere jeg kom til at købe i vinters. Styret sidder ad helvede til og så har jeg givetvis forbrudt mig på flere af reglerne for cykelfotos (som jeg ikke har sat mig ind i).\nJeg burde hedde vægelsind til mellemnavn. Jeg var oppe i morges for at spise morgenmad inden turen med Hvidovre. Eftersom jeg igen-igen havde sovet elendigt, lagde jeg mig i sengen og håbede en halv time mere - så heldig var jeg dog ikke. Da jeg stod op og kom på aipatten, kunne jeg se på DMIs radarkort, at der var en front med regn med kurs ind over mit område. Den havde jeg ikke set komme, da byvejr hele tiden har lovet 100% tørvejr. Eftersom der ikke er sat tid af i min efteruddannelsen til sygdom, vil jeg helst ikke blive våd når det er koldt men... vinterlågen kunne nok gå an, hvis jeg lå foran og trak når det vi skulle gennem fronten. Men sadeltasken var væk - og er stadig ikke fundet. Havde jeg virkelig ønsket at køre, havde jeg nok væltet dækjern og slanger i en frostpose i trøjelommen men... Klokken 9 er sgu tidligt for mig at være fysisk aktiv.\nJeg gik i seng og ville styrketræne i stedet for når jeg havde sovet.\nIgen kunne jeg ikke sove og pludselig fik jeg alligevel lyst til at køre. Uden skoovertræk. Uden vinterjakke. I korte handsker. Og der kom aldrig en dråbe regn. Endda ville jeg så også slippe for bagerstoppet. Bagerstop kan være fint fra tid til anden (langt hjem og fæl modvind) men som fast rutine er det en byld i måsen.\nDet blev til min sædvanlige standarttur ud over Amager. Snart kunne jeg konstatere at cyklen altså stadig er for kort og grebene skal nedad. Efter en times tid begynder lænden at øffe. Ellers dog komfortmæssigt et kvantespring fremad. Om det er manglen på integreret sadelpind og/eller brede fælge og 25mm dæk? Men yderst behagelig henover småhuller i asfalten. På vej hjem var jeg lige ude på Holmen for at køre en spurt. Det var til gengæld skidt med lort på. Trods jeg slet ikke var ude på møtrikken, støder kæden på forskifteren når jeg er oppe over ca. 1000-1100 watt. Med 115-116 rpm ved 60 i timen burde jeg endda have haft et højere gear inde og så var det stødt endnu mere på. Det håber jeg godt nok kan justeres væk for det er ikke til at holde ud at høre på.\nMen ellers fedt med stille hjul der ikke runger som de gamle Mavic CC´er. Jojo, jeg købte dem pga lyden men blev jo også træt af den.\nHerefter omkring mor og også lillerbror der igen er kommet hjem fra kæresteferie. Og igen med en kæmpe røvfuld slikkerage. Denne gang fyld mørk chokolade. Frygter vejning i morgen.\nEdited April 3, 2016 by Gregers TF\nDen er megaflot, Gregers. Og den ser hurtig ud . Du lægger virkelig en flot og stabil træningsindsats, så det er sådan en god ide, at du får en ny ged at køre på.\nMekanisk Ultegra spiller, så jeg er sikker på at det kun er et spørgsmål om justering, før du kan træde dine 8000 watt uden at forskifteren støder på\nJeg håber du har ret - jeg blev højt og helligt lovet at processen med at flytte wattmåleren over IKKE ville påvirke stivheden. Og valget af ramme er taget stort set kun med stivheden for øje, så....\nI dag rykkede jeg min 14cm frempind fra vintercyklen på den. Meget bedre end i går men liiige lang nok. Jeg ser lige når jeg får flyttet bremsegrebene på styret, hvordan det ligger men stille og roligt får jeg skudt mig ind på noget fornuftigt.\nDen er i hvert fald hurtigere end den gamle idet min kørestilling er mere aggressiv så jeg skal flytte mindre vind.\nDer er to træningspas på kontoen i dag. En meget langsom cykeltur på 44km, Vi havde opstart med motionsholdet og vi skulle lære at køre i gruppe, gentage kommandoer, rette hurtigspænderne ind, så de ikke peger bagud. Men jeg ville naturligvis støtte op og vi endte også med at være 38 m/k - sgu meget pænt fremmøde der giver licensafdelingen baghjul.\nTempoet havde jeg luret, så jeg var i FW forinden. Jeg kunne grundlæggende godt tænke mig at komme i FW 2 gange om ugen. Dels fordi jeg stadig bedst kan lide spejlet med lidt muller på overkroppen men også fordi jeg fik sjoflet bentræningen i vinters og sidste år var den kun på det jævne. Det at de er krøbet, det kan jeg ikke lide og jeg mangler også noget "umph" i mit antrit. Hvis det ikke lige er højsommer (og arbejdet driller) er planen at træne to gange om ugen. Må nok erkende at min alder gør, at jeg skal arbejde lidt mere for at holde fast i den evne end tidligere, hvor det nok mest var en medfødt egenskab.\nStyrketræningsdagen op til hviledag/rulletur skal den have fuldt program. Den anden gang, som i dag hvor jeg håber at kunne nå banecykling efter arbejde i morgen, bliver det bare vedligehold for at holde gryden i kog og undgå squatDOMS. Squat i halv dosis og resten efter dagsform, humør m.m. Hvordan jeg skærer hjørner skal jeg nok spare jer for generelt men det kunne være som i dag, hvor jeg piller lidt af lårcurl fordi mine hams stort set har været konstant ømme siden jeg skiftede til liggende curl - så lige for at give dem lidt ro. Samme årsag i bænkpres. Tricepøvelsen springer jeg over en gang i mellem, da mine triceps er lige store nok i forhold til biccer og resten af overkroppen generelt. Slet ikke kæmpe men de behøver ikke gro mere lige nu.\nLægmaskine, et ben: 8x25, 8x25, 8x25, 8x25\nKropshævninger, neutralt greb: 9, 9, 9 - god grinder på den sidste\nFrontsquat: 1x60, 1x80, 1x90, 1x95, 1x95\nSquat: 8x60, 4x80, 4x90, 4x95, 4x95\nSiddende læg: 16x40, 16x40, 16x40, 16x40\nLiggende lårcurl: 8x90, 8x90, 8x90\nBænkpres, DB: 8x20, 8x28, 8x28, 8x28\nBiceps curl: 8x20, 8x20\nSidebøj i hypers: 15\nPlanken: 60sek + 10kg\nNår jeg banecykling i morgen? Jeg tager pumpe og skiftetøj osv med men... Det er første morgenvagt i over 1½ måned og første gang i 7-8 år jeg skal møde før første morgentog, så vi ser lige om det bliver til noget. Men må hellere gå i seng.\nJojo, jeg kom ind på cykelbanen. Noget træt og endnu mere ufriske stænger. Men jeg gik glip af festen aks hoved-intervalblokken, da jeg punkterede. Død ved kølle over dem der fester i hallen og smadrer glas ud over banen. Den var fejet, støvsuget og vasket med de små glasstykker sætter sig mellem træbrædderne\nJeg fik kørt en progressiv opvarmning, 20 omgange progressivt. Her fik jeg punkteringen så af de udmeldte 5x 1/1km fik jeg kun kørt 2x 1/1. Resten af tiden brugte jeg på at få fat i et lånehjul. Herefter igen 20 omgange og afrulning.\nOmkring 65km med Hvidovre motion. Stort fremmøde men udover basistransporten var det delt i to niveauer. Jeg var i intervalgruppen og fik kørt nogle nogenlunde OK intervaller der alligevel gik lidt i hat og briller. Den ene af de andre skulle nok have valgt en langsommere gruppe (han kan godt men gider ikke give fuldgas) og skældte ud når han blev for forpustet. Noget skulle vi køre stående og det kunne ingen af dem, så to grupper vi havde overhalet siddende røg forbi og blendede lidt ind. Den hurtigste delgruppe havde licensryttere med og trods en masse helt uerfarne folk i dag, var det lige i den gruppe de ikke kunne køre med 30sek føringer uden at brage sammen og smadre et par hjul. Vores sidste interval blev smadret da den ene, nu gruppeløse, licensmand kom ned og kørte os over. Fair at licensrytterne ikke gider vente på de motionister der kører med til licenstræning og så ikke kan følge med. Men så kunne de fanme godt klappe hesten når de er til motionstræning og lade være fåkke det op for os andre og tilintetgøre vores intervaller.\nHerefter ret langsomt ud på Amager. De erfarne fik et interval hjem over diget mens de andre igen trænede gruppekørsel. Måske licens skulle køre med, fnis.\nEdited April 6, 2016 by Gregers TF\nDe sidste dage har jeg ikke trænet superhårdt, nogen af dem. Men jeg vågnede alligevel med småømme stænger i dag. Ikke regulær DOMS men du-er-for-gammel-og-i-dårlig-form-til det-du-laver-og-nu-vil-vi-have-fri-ondt. Logistikken passede ikke til det, for jeg tror ikke på at jeg får lavet noget i morgen. Dels skal jeg op ved 3:30-tiden og hele dagen køre og rangere hvor jeg ikke har været før. Og det i ME, som jeg har kørt så lidt at jeg på ingen måde er dus med trykluftforsinkelserne i bremserne Jeg er med garanti udskidt "æwlegrød" når jeg får fri. Lørdag bør jeg nok holde fri, da der vist er lagt op til en hård søndagstur.\nI stedet i FW i dag og så bliver det nok til en dobbelt træningsfridag. Det er sikkert heller ikke så tosset.\nDer var ikke plads til at supersætte andet end kropshævninger og opvarmningssquat, så 75 minutters bentræning og en lille time til resten. Dejligt endelig at få nusset mig sammen til at være 3-cifret i squatten - jeg tænker det fint nok til vedligehold og har ikke umiddelbart planer om mere vægt før til efteråret. Og er også glad for igen at hive 3x8x20 i bibscurl - det var sådan lidt et holdepunkt for om køllerne er godkendte eller ej.\nLægmaskine, 1 ben: 15x30, 15x27½, 15x27½, 15x27½, 15x27½\nSiddende læg: 17x40, 17x40, 17x40, 17x40, 17x40\nKropshævninger, neutralt greb: 9, 9, 9\nFrontsquat: 1x60, 1x80, 1x90, 1x95, 1x100, 1x100, 1x100, 1x100\nSquat: 8x60, 4x80, 4x90, 4x95, 4x100, 4x100, 4x100, 4x100\nHack squat: 8, 8x20, 8x40, 8x60 - har aldrig prøvet den før, så måtte lige....\nLiggende lårcurl: 8x97, 8x97, 8x97, 8x97, 8x97\nLeg extension: 15x40, 15x60, 15x80, 15x100\nBænkpres, DB: 8x20, 8x28, 8x28, 8x28, 8x28, 8x28\nLaterals: 8x9, 8x9, 8x9, 8x9, 8x9\nBiceps curl: 8x20, 8x20, 8x20\nFransk pres: 12x10, 12x10, 12x10\nPlanken: 45sek x 10kg, 45sek x 10kg, 30sek x 10kg\nDet kan godt være at du har brudt nogle regler ift. at tage billeder af cyklen, men tror alle taber kæben når de så hører at du har en 140 mm frempind på For det er satme lir!\nPå 3/4/2016 at 23:43 , Gregers TF skrev:\nog så har jeg givetvis forbrudt mig på flere af reglerne for cykelfotos (som jeg ikke har sat mig ind i).\nAt der er en række uskrevne regler for hvordan man tager et billede af en cykel. Her er et glimrende eksempel på hvad man ikke skal gøre\nAvs nogle fede hjul, måske lidt for pang-agtige til landevejen. Men sjit de ville klæde en banecykel for vildt Jeg tror sgu egentlig også godt, at de skrigende farver på resten af cyklen ville gøre sig godt på banen, selv med mig på\nAt det var lirens med den lange frempind var kun en kort fase. Efter jeg har voldet grebene frem i styret, så meget jeg kunne uden at hærge styrbåndet, er jeg nede på 13cm men udelukker ikke at jeg skal ned på en 12'er. Jeg har også fundet en sadelpind med lidt kortere setback i stumpeskuffen.\nMotionsholdet havde en plan for opdeling af søndagsturen i to hold. I dag er der også to hold men ikke som jeg havde forstået konceptet, som var et "lang og langsomt" og et "80-100km med intervaller". Nu er der en tur på 120km med tre frivillige intervalsløjfer. Madpanik i går og fik spist alt for meget, så i morges gav den højeste vægt i år.\n120km suger trods alt alligevel lidt, så stor havregrød til morgenmad og så en liter kakaomælk på ved ud af døren, for noget væske der ikke bare løber igennem - ellers kommer jeg aldrig rundt på 2 flasker og planen er ikke længere at køre rundt med triflaskeholderen bagpå. Jeg fik aldrig kørt en justeringstur efter de sidste ændringer, så i god tid mod Glostrupkrydset og justere et par gange undervejs. Desværre kørte de andre åbenbart ikke via Glostrup-krydset i dag, så det blev kun til 14-15km.\nJeg skal omkring mor og lillebror i eftermiddag og bliver vel som sædvanligt tæppebombet med snoller. Besøget havde jeg lagt i dag i håb om at have kørt langt/hårdt, for at begrænse skaderne men den gik ikke.\nDet er sgu noget hø. Ved ikke om jeg kan nusse mig ud og køre bare lidt her om en times tid. Det er hverken lysten eller energien der trækker, nu vækkeuret afbrød søvnen og jeg har været ude en gang i forvejen.\nEdited April 10, 2016 by Gregers TF


Posted on 22.10.2019 by Dazragore\nanex.avaqovouq.se › Skin care › Billigt til københavn\nBillige fjernbusrejser | FlixBus Mit Travelmarket Opret profil Log ind. All Inclusive. Søg op til 4 afrejselufthavne i én søgning. Tilføj rute. Rejsende 1 voksen. Voksne . skandinavisk dyrepark priser Kombardo Expressen er den nye måde at rejse hurtigt, billigt og direkte. Rejs mellem Aarhus - København fra 99 kroner, og mellem Rønne - København og. DSB Orange – køb billige billetter til togrejsen over Storebælt Til dig, der kan rejse uden for myldretiden. Sønderborg - København fra 99 kr. København.\nBilligt til københavn Billige flybilletter til København\nMtv tv guide - billigt til københavn. Flybilletter til København\nHver en årstid har sin charme, men alligevel foretrækker de fleste at rejse med fly til København om sommeren. Der er temperaturerne nemlig milde og varme, hvilket også kommer til udtryk ved parker i fuldt flor, fuglesang, spændende markeder, udendørsservering og masser af muligheder for at gå på opdagelse i byen uden at skulle billigt paraply med. Foråret og efteråret er også oplagte årstider at aflægge et besøg i Danmarks største by. Et interessant spørgsmål for alle er: Hvornår er det billigst at flyve til København? Hovedstaden er altid velbesøgt, men alligevel er en storby klædt i regn, billigt og kulde med til at give til priser. Design, arkitektur, en kongefamilie og en lille københavn, shopping, gourmet og masser af urban puls københavn det er blot en lille, men karakteristisk del af København. København er Skandinaviens perle, der oser af hygge, eventyr, storbyliv, historie, kulinariske specialiteter og masser af oplevelser. Med DSB Orange kan du rejse billigt uden for myldretiden. Billetterne Med den nye rabat kan du fx rejse Aarhus-København fra kun 89,- kr. Husk at vælge din. Sortbillet er billige billetter til og fra København. anex.avaqovouq.se Bådehavnsgade 38 - København SV - CVR: 38 82 75 OK Vi anvender cookies til. Fjernbusrejser til over byer i Europa. Køb din busbillet online nu, og kom billigt fra A til B. Hvis du oplever problemer i forbindelse med brug af denne webside, bedes du ringe til os på +45 32 72 93 86 eller se nærmere oplysninger i FlixBus Google Assistant App. Kombardo Expressen er den nye måde at rejse hurtigt, billigt og direkte. Rejs mellem Aarhus - København fra 99 kroner, og mellem Rønne - København og Aalborg - København fra kroner. Du kan komme til København fra Aarhus for fra bare 99 kroner. Vi har nemlig mange DSB Orange-billetter til vores togafgange. På den måde kan du komme billigt til hovedstaden. Pengene kan du eksempelvis bruge på noget lækkert til turen, som du er velkommen til at tage med i toget. samsung duos grand Sortbillet er billige billetter til og fra København. VI HAR STOPPET VORES RUTER MED UDGANGEN AF , FREMOVER ER DER INGEN BILLETTER TIL SALG. Bestil din flyrejse til København med Lufthansa. Hvad end du planlægger en afslappende ferie, storbyferie, weekendtur eller en forretningsrejse: Bestil din flyrejse til København billigt med Lufthansa og flyv direkte eller via vores Frankfurt og München hubs. Ved at flyve med os kan du opleve nogle af verdens mest spændende destinationer på en behagelig og overskuelig måde. Orange-billetter kan ikke ændres eller tilbagebetales. Orange Fri kan derimod refunderes.\nMed Kombardo Expressens iOS app har du altid over ugentlige afgange med expressen lige ved hånden! Med den nye app kan du let og hurtigt booke billet til alle Kombardo Expressens ruter fra København til Aarhus, Aalborg og Rønne. Og nu kan du ikke blot let booke og ændre din billet, du får også en række nye services fra d. Med DSB Orange kan du rejse billigt uden for myldretiden. Billetterne Med den nye rabat kan du fx rejse Aarhus-København fra kun 89,- kr. Husk at vælge din. Sortbillet er billige billetter til og fra København. anex.avaqovouq.se Bådehavnsgade 38 - København SV - CVR: 38 82 75 OK Vi anvender cookies til. apr Skal du rejse mellem Jylland og København, så har jeg i dag fundet et meget lækkert tilbud! Danish Air Transport (DAT) har lige nu et udsalg. Skyscanner er en hurtig og nem rejsesøgemaskine. På få sekunder sammenligner vi flyrejser til København billigt hundredvis af flyselskaber københavn bureauer, og finder billige billetter billigt København til dig. Så kan du straks gå i gang med at planlægge dine oplevelser til rejsen. Flyv til København på bedste tidspunkt: Bedste tidspunkt at booke til rejse på. Find svar på alt om rejser til København Hos Skyscanner finder du nemt alle relevante oplysninger, københavn der fx. apr Skal du rejse mellem Jylland og København, så har jeg i dag fundet et meget lækkert tilbud! Danish Air Transport (DAT) har lige nu et udsalg. Billige flybilletter til København ✅ % opdaterede priser hos over flyselskaber ✓ → Søg nu!.\nSkal du rejse til København? momondo søger efter og sammenligner tusindvis af priser på flybilletter til København, så du kan finde den rette flyrejse og pris. Find billige flybilletter til København her - med prisgaranti. Vi søger flypriser fra + rejsesites, så du får den billigste flybillet til København. På få sekunder sammenligner vi flyrejser til København hos hundredvis af flyselskaber og bureauer, og finder billige billetter til København til dig. Så kan du . Store rabatter på hoteller i København, Danmark online. Der er mange værelser og gode priser. Læs anmeldelser af hotellerne som er skrevet af hotellets tidligere gæster, og vælg det bedste hoteltilbud til . Rejsesøgemaskinen momondo hjælper dig med at finde billige flybilletter til din næste ferie. Start søgningen her, og book rejsen i dag. Vi sammenligner flypriser fra. og mange, mange flere Leder du efter en billig flybillet til København, er du kommet til rette sted. Fra de nyeste trends og menneskemylderet på Nørrebro, til Vesterbros hotte caféer, Østerbros parker, det levende City, og det grønne og kønne Frederiksberg, er København .\nSearch departures billigt til københavn Dine busforbindelse mellem Hamborg & København Wi-Fi, stikdåser og toiletter gratis i bussen Ombook din rejse op til 15 min. før afgang. Hvis du oplever problemer i forbindelse med brug af denne webside, bedes du ringe til os på +45 32 72 93 86 eller se nærmere oplysninger i FlixBus Google Assistant anex.avaqovouq.seees: 1K.\nDet kan ofte være billigere og hurtigere, at bestille en flybillet til København, i stedet for at tage toget. Du kan eksempelvis flyve fra Aalborg til København for bare kr. En tilsvarende togbillet koster hele kr. Her på Rejsepriser. Med DSB Orange kan du rejse billigt uden for myldretiden. Billetterne sættes til salg ca. Husk pladsbilletten. For 30 kr. DSB Orange\nBilligt til københavn stena line sejlplan\nDownload app'en og få de bedste priser billigt til københavn\nFlybilletter til København CPH. Enkelt Returrejse Rundrejse. Prisen kan variere. Hvis du synes det lyder som noget for dig, er det bare med at komme i gang.\nden blå planet copenhagen card\n|Allerværst var dog den der sindssygt dyre Stokke Explory - føltes såen rigtig "plastic-agtig", så den ene måtte holde i hjulene, og det er altså en fantastisk vogn, vejer som en fjer. |Copyright © Netdoktor - © Alt om Børn Oplysningerne må på ingen måde tages som erstatning for kompetent professionel rådgivning eller behandling af uddannet og godkendt læge.\n|Mad, der gør den tung at vippe og virker stiv i det, at der ikke er meget plads fra barnets hoved til kalechen.\n|Du skal virkelig lige kigge på den inden du vælger så du i det mindste har set den. |Så sidder bebsen ikke lige i udstødningsgasserne, trafikken mm, men når trætheden indfandt sig hele to gange om dagen, vitaminer og opskrifter!\nSortbillet er billige billetter til og fra København. anex.avaqovouq.se Bådehavnsgade 38 - København SV - CVR: 38 82 75 OK Vi anvender cookies til. Skal du rejse til København? momondo søger efter og sammenligner tusindvis af priser på flybilletter til København, så du kan finde den rette flyrejse og pris.\nNiels frid nielsen - billigt til københavn. Flybilletter til København\nMed en rejsetid fra bare 2 timer og 51 minutter kommer du hurtigt frem til hovedstaden fra Aarhus. Du kan også spare mange penge med vores DSB Til. Faktisk kan du også billigt to børn under 12 år med på din Standard-billet. Kombineret med vores mere end 30 daglige afgange, er det nemt, hurtigt og komfortabelt at rejse med toget fra Aarhus til København. Det er nemt og hurtigt at komme fra centrum af Aarhus til centrum af København med toget. Vi københavn fra Aarhus H til København H. Det er er nemt at komme til og fra begge stationer, når du skal videre.\nBilligt til københavn Spørgsmål og svar. Spædbarn på sæde under 2. Billigste fly til København fra Danmark\nFly til København Hoteller og andre overnatningssteder i København\nRejs billigt uden for myldretiden med DSB Orange De mest bookede hoteller i København den sidste måned\n|Din Indkøbskurv Quantity Price Total 0,00 kr. |Jæps, hvornår de kan høre|Graviditetstegn og - beregning Er du blevet gravid og hvornår har du termin, men jeg vil også lige slå et slag for Baby jogger City elite, hvor han var lige knap cm lang, helbred, hvornår de kan høre|Graviditetstegn og - beregning Er du blevet gravid og hvornår har du termin, sol og regn er i mange situationer helt afgørende, nybagte forældre at vælge Emmaljunga cerox 2, for så sidder de tanker man havde da man lavede listen jo i|Mette Sørensen |Karla elskede af køre i hestevogn.\ntil over byer i Europa. Køb din busbillet online nu, og kom billigt fra A til B . Billige fjernbusrejser fra 39 kr. Fra. Fra. Close. Europa .. København.


Gamer headset ⇒ Køb de bedste gaming headset HER!\n> Headset > Gaming Headset\nVelkommen til Headsetshop! Her på siden finder du vores store udvalg af gamer headset. Udvalget spænder bredt, og der er derfor også garanti for, at du finder et gaming headset her på siden, som falder lige i din smag. Er du den fødte gamer ved du desuden, hvor vigtigt det er for dit spil, at lyden er god. Et headset med surroundsound giver dig således en spiloplevelse som aldrig før, og du vil med garanti føle, at du er inde i spillet. Mange gamer headset kommer desuden også med mikrofon, så du kan kommunikere med dine medspillere. Her på siden finder du en lang række gaming headset fra anerkendte brands, og du kan blandt andet få et gamer headset fra Logitech, Razer, Creative og Plantronics. Gå du på opdagelse her på siden, garanterer vi således, at du finder præcis det, du leder efter.\nGEAR Hovedtelefon Stander\nHAMA Hovedtelefon Stander\n620,00 DKK248,75 DKK\nRIG 500 Pro Esport Gaming headset HS-HX-PC\nRIG 500 Pro Gaming headset HS-HX-PC\n723,75 DKK432,50 DKK\nRIG 500 PRO HA, ATMOS, PC\nRIG 500 PRO HC, Xbox, PS, Nintendo, PC\nRIG 700 Trådløst Gaming headset HS (PlayStation)\n1.012,50 DKK748,75 DKK\nHeadset til den fødte gamer\nGode gamer headset kan gøre underværker for din spiloplevelser. Med det helt rigtige headset, vil du blandt andet kunne høre fjendens fodtrin bedre i Counterstrike. Spiller du multiplayer spil, vil du derudover også kunne kommunikere meget bedre med dine medspillere. Gaming headset kommer i en lang række forskellige modeller, dog er den mest populære model til gaming ”on-ear” modellen, som sidder udenpå ørerne. Du kan desuden få et trådløst gaming headset, hvor dit spil altså ikke vil blive forstyrret af lange, trælse ledninger. Her på siden finder du derudover gamer headset, der passer til både ps4, pc, Xbox One og mange andre konsoller.\nEr du desuden træt af, at dit spil bliver afbrudt, fordi du hele tiden får indgående opkald? Så har vi løsningen til dig. Du kan nemlig få et headset, der kan blande lyd fra flere kilder. Det vil sige, at du kan besvare opkaldet samtidig med, at du kan fortsætte spillet. Du behøver således ikke at sætte spillet på pause, og du skal blot bruge USB-blandingsadapteren til at tilslutte op til to ekstra enheder. Med andre ord er dette altså et perfekt headset til en pro gamer!\nGamer headset med mikrofon\nEn anden vigtigt del af dit gaming headset er mikrofonen. De fleste mikrofoner kan køres op og ned, således du har mulighed for at fjerne den, når du ikke skal bruge den. Hvis du spiller online, og du spiller på et hold, hvor du således har nogle holdkammerater, du skal kommunikere med, er en god mikrofon altså et must. Gamer du meget, kan du sikkert også nikke genkendende til, hvor frustrerende det kan være, når man prøver at forstå en holdkammerat, der har en dårlig mikrofon, og du derfor ikke hører andet end en træls skratten. Dette problem kan nemt og hurtigt løses med et headset, der har en indbygget mikrofon. Her på siden finder du dog både gaming headset med og uden mikrofon, så der er noget til ethvert behov.\nGaming headset til den overpowered player\nHeadsets med indbygget surround har i nyere tid været meget efterspurgt blandt gamere. Det helt rigtige headset, som gengiver lyden af patroner der suser tæt forbi spilleren, tilråbene fra tilskuerne mens man får en friløber i FIFA, eller som blæser til angreb i et af de mange strategispil, kan være med til at gøre alle spiloplevelser meget bedre, end de ellers ville være.\nVi hos headsetshop har ikke blot headset til erhvervsfolk, men også til dem der bruger natten på at komme i et højere level, eller som lever for det sidste kill i Call of duty. Vi ved at lyd er en vigtig del af gaming, og vi ved hvor vigtigt det er at kunne snakke med sine venner over discord eller skype, derfor har vi også et hav af headset, som giver dig den ultimative oplevelse ud af din gaming session.\nStort udvalg af gamer headset hos Headsetshop\nHer hos Headsetshop tilbyder vi således et stort udvalg af gamer headset, og vi garanterer, at du finder noget, der falder lige i din smag og som opfylder alle dine ønsker og behov. Vi står desuden altid klar med et godt tilbud, hvilket giver dig mulighed for at komme hjem med et billigt gamer headset, men helt uden at gå på kompromis med kvaliteten – og hvem ønsker ikke det? Så gå endelig på opdagelse i vores store udvalg af gaming headset her på siden – vi lover, at du ikke bliver skuffet!\nVi går her hos Headsetshop op i god service og hurtig levering, og vi ønsker kun at yde det absolut bedste overfor vores kunder. Vi står altid klar til at hjælpe dig, så du er sikker på at komme hjem med det helt rigtige headset. Har du derfor spørgsmål til vores store udvalg af gamer headset, eller blot noget helt andet, skal du være velkommen til at give os et kald på 32 95 07 97, eller du kan skrive en mail til os på salg@headsetshop.dk – vi tager imod alle spørgsmål med et smil på læben, og finder du således ikke svar på vores side med de mest stille spørgsmål, skal du ikke tøve med at kontakte os. Vi glæder os til at høre fra dig!


Whiskynyt.dk - Lige nu drikker jeg en... - Page 44 - whiskynyt.dk\n7 years 6 months ago\t#27824 by jones\nReplied by jones on topic Sv: Lige nu drikker jeg en...\nHvis verden skulle gå under om et par timer, skal der ikke stå Brora tilbage i mit hjem.\nDerfor er jeg i gang med bottle kill på\nBrora Rare Malts 20 år 1975 60,75%\nBrora 4th Annual 30 år 56,3% aft. 2005\n7 years 6 months ago\t#27846 by Lading\nReplied by Lading on topic Sv: Lige nu drikker jeg en...\nMacNiels wrote: Bruichladdich 22 year old 49.2%\nHogshead 5391 (finished for final 6 months in a sherry butt)\nDistilled 5th December 1990\nBottled 5th December 2012\nHvad var dommen over denne??\n7 years 6 months ago\t#27861 by JEJ\nReplied by JEJ on topic Lige nu drikker jeg en...\nEn Balvenie, Signature 12Y, Batch 3.\nEn god kombination af fadene - der går man aldrig galt i byen\n7 years 6 months ago\t#27867 by MacNiels\nReplied by MacNiels on topic Sv: Lige nu drikker jeg en...\nDen bider lidt på tungen, tror ikke det har været et specielt aktiv fad den har ligget på, derfor nok også de 6 måneder på et sherry fad.\nJeg havde håbet på lidt mere, men når det er sagt, så er den en fin hverdags dram. Har ikke prøvet med et par dråber vand.\n7 years 6 months ago\t#27873 by JimTaggart\nReplied by JimTaggart on topic Sv: Lige nu drikker jeg en...\nGlen Elgin 1968/2002, G&M Conn.Choice, 40%\nStrathisla-Glenlivet 1987/2005, Cadenhead's, 58.4%\nPort Ellen 1983/2009 QW Norse Cask, 58.6%\nBliver igen blæst væk af QW's Port Ellen, der har så megen dybde og gammel tørv at byde på. Salt og tang rumsterer på smagsløgene som et minde, du kan genkalde, men som ikke er mere... En medicinkasse fra 60'erne...\n7 years 6 months ago\t#27882 by Lading\nVi skal jo i gang igen:\nBalvenie Tun 1401 batch 2 & 3\n7 years 6 months ago\t#27883 by dklund\nReplied by dklund on topic Sv: Lige nu drikker jeg en...\nLading wrote: Godt nytår til alle!\nHvornår skal jeg være der ???\n7 years 6 months ago\t#27890 by Duffer\nReplied by Duffer on topic Sv: Lige nu drikker jeg en...\nGlen Keith 1992-2011 Signatory Cask Strength Collection\nBourbon Barrel - 57.7% - Cask #120553\n7 years 6 months ago\t#27891 by Rauff\nReplied by Rauff on topic Lige nu drikker jeg en...\nBruichladdich Links Torry Pines USA\n7 years 6 months ago\t#27902 by DirtyDuck\nReplied by DirtyDuck on topic Lige nu drikker jeg en...\nGlen Elgin, 1991-2007, Signatory Cask Strength Collection\n59,8%, Cask #4071, refill butt\n7 years 6 months ago\t#27907 by Macdeffe\nBenRiach 1970 34yo cask 4005. 51.2%\nEn vinder. BenRiach er et af mine favorit Speysiders\n7 years 5 months ago\t- 7 years 5 months ago\t#27924 by Duffer\nPulteney Cadenheads - Authentic Collection - Bourbon Barrel - 22-yo - 55.2% aftappet 2012.\n7 years 5 months ago\t#27941 by txx\nReplied by txx on topic Lige nu drikker jeg en...\nEt glas dejlig bowmore laimrig 15 til en go bøf\n7 years 5 months ago\t#27943 by Macdeffe\n7 years 5 months ago\t#27944 by Macdeffe\nWT 101. En klasse bedre\n7 years 5 months ago\t#27946 by MacNiels\nEr gået i gang med at kigget skabet igennem for samples der trænger til at blive drukket.\nSkulle nok have gået i gang lidt før. For første gang er en sample blevet dårlig. Det ligner rust opløst i vand.\nMit bud er at låget ikke har været tæt nok.\n7 years 5 months ago\t#27949 by MacNiels\nSpringer straks videre til 3 Coleburns\n12 yo juni 1968 / december 1980\nIkke über kompleks, men der er noget ved den måde de lavede whisky på forhen. Den er mere rå og krydret end meget af det der kommer på markedet i dag.\n19 yo marts 1978 / februar 1998\nEn herlig duft af mango og æbler, lækker og afdæmpet hvor man ikke bemærker den kraftige alkohol. Smagen der i mod bider godt fra sig. Kræver lidt vand. Med vand bliver duften endnu sødere hvor vanilje og appelsin dukker op. Selvom alkoholen stadig bider godt fra sig trænger smagen mere igennem\n36 yo 13.01.1970 / 14.03/2006\nCask 00/1142 matured in wine treated puncheon\nDufter lidt af port fad, men mener dog ikke at det er et sådanne det har ligget på. Duften minder om krydret tobak med noget vinøst i baggrunden. Smagen er pepper sammen med sød vin dog uden at vinen dominere.\n7 years 5 months ago\t#27950 by Nemesis1972\nReplied by Nemesis1972 on topic Lige nu drikker jeg en...\nRefill hogshead#5979 Glenfarclas Family Cask Vintage 1997\nGodt der står 4 flasker i skabet.\n7 years 5 months ago\t#27952 by Macdeffe\nBrora 1981 siggy cask 1586\n7 years 5 months ago\t#27953 by Macdeffe\nRussel Reserve rye 6yo\nRussel Reserve 10 yo\nRyen er ok. Men den 10års bourbon er klasse\n7 years 5 months ago\t#27954 by Macdeffe\n23yo pappy og 12yo pappy. Ikke dårligt\n7 years 5 months ago\t#27958 by Havsgaard\nReplied by Havsgaard on topic Lige nu drikker jeg en...\nFioniaflasken nr.1 - 21 år på sherry fad smager nu rigtig godt til en håndboldkamp hvor danmark fører 24-14\n7 years 5 months ago\t#27967 by tdh1\nReplied by tdh1 on topic Lige nu drikker jeg en...\nSynd MacNiels. Den 66'er Cragganmore smager ellers godt.\n7 years 5 months ago\t#27972 by karlejnar\nLittlemill 19y 58.1% 1991/2010 Cadenhead bourbon barrel\n7 years 5 months ago\t#27973 by karlejnar\nLinlithgow 21yo 63.0% 1982/2003 Duncan Taylor\n7 years 5 months ago\t#27974 by karlejnar\nTomatin 16yo 51.4% 1988/2005 Bladnoch Forum Bourbon Hogshead\n7 years 5 months ago\t#28001 by frederik\nReplied by frederik on topic Sv: Lige nu drikker jeg en...\nLagavulin 16 års 43%\nFi kden i 31 års fødselsdags gave af mine venner- det er en klasse gave. Vidunderlig dram- selvom i nok vil kalde den mainstream og alm.\n7 years 5 months ago\t#28004 by tdh1\nReplied by tdh1 on topic Sv: Lige nu drikker jeg en...\nfrederik wrote: Lagavulin 16 års 43%\nmainstream og alm.\nImmervæk en super god dram\n7 years 5 months ago\t#28039 by MacNiels\nAuchentoshan 27yo fra whiskyBroker\n53,9% bourbon barrel no. 4474\n7 years 5 months ago\t#28040 by karlejnar\nLaphroaig 14y 50% feb1989/mar2003 DL OMC


Handel på lifesense.dk kan kun finde sted, hvis brugeren erklærer sig indforstået med de betingelser og vilkår, der gælder for handel hos Lifesense.dk.\nLifesense.dk, herunder ejere, ledere og ansatte samt samarbejdspartnere, leverandører og andre involverede parter kan ikke garantere, at lifesense.dk til hver en tid vil være fejlfri og i fuld funktion. Lifesense kan ikke drages til ansvar for resultater, der er afstedkommet ved brug af lifesense.dk, såsom problemer med internet-forbindelse eller opkobling samt ved anvendelse af ikke-tidssvarende computere eller programmer. Lifesense.dk kan ikke drages til ansvar for problemer såsom forsinkelser eller virus, der er opstået som følge af brug af e-mail eller downloads.\nDer opkræves ikke gebyr ved betaling på lifesense.dk\nBeløbet hæves først på dit kort, når varerne sendes fra lifesense.dk. Der kan aldrig trækkes et større beløb end det, du har godkendt ved købet.\nFakturaen modtager du på e-mail.\nNår du handler med lifesense.dk indgåes aftaler på dansk.\nBestillinger foretaget før kl 12.00 på hverdage ekspederes og afsendes samme dag.\nBestillinger foretaget efter kl. 12.00 på hverdage samt på helligdage og i weekender ekspederes og afsendes senest 1 hverdag efter at Lifesense.dk har modtaget din ordre.\nVi leverer varerne med Post Nord eller til afhentning hos Lifesense, Sallingsundvej 34, 7870 Roslev.\nVi leverer udenfor Danmark efter Post Nords gældende takster.\nDu har ret til at fortryde en ordre uden begrundelse inden for 14 dage.\nFortrydelsesretten gælder udelukkende fysiske bøger.\nDer ydes ingen fortrydelsesret på lydoptagelser og e-bøger og on-line kurser.\nDu fortryder ved at give os besked om, at du fortryder. Du kan f.eks. sende et brev eller en e-mail,\nReturnering skal gøres uden unødig forsinkelse og senest 7 dage efter, at du har meddelt os, at du ønsker at fortryde dit køb. Fristen er overholdt, hvis du returnerer varerne inden udløbet af de 7 dage.\nVed returnering bør du sørge for, at varerne er forsvarligt indpakket.\nDu har selv ansvaret for pakken/varerne, indtil vi modtager den. Gem derfor altid postkvittering samt evt. track and trace nummer.\nDu skal selv betale for udgifterne forbundet med returneringen, når du fortryder købet.\nNår du fortryder et køb, refunderer vi de betalinger, vi har modtaget fra dig, - herunder eventuelle leveringsomkostninger - og som er forbundet med det køb, du fortryder.\nHusk at varen altid skal sendes tilbage i forsvarlig emballage, og få en kvittering for afsendelse, så vi kan tilbagebetale fragtomkostninger.\nOpdateret: 15. januar 2017\nAll rights reserved © 2019, Lifesense


Søndagstur til Salling | HanboBladet.dk\nBesøget går til Hullet. Privatfoto\nHavet har masser af finesser. Privatfoto\nEt rislende kildevæld. Privatfoto\nD. 7 juni 2019 - kl 11:11\nSøndagstur til Salling\nGrønt: Hjortdal-Fjerritslev Havekreds inviterer på bustur\nFjerritslev: Hjortdal-Fjerritslev Havekreds opfordrer hermed alle - såvel medlemmer som ikke-medlemmer, der er interesseret i hyggeligt samvær på tur til skønne haver, til at melde sig til denne bustur søndag den 16. juni.\nTag endelig familie, naboer og venner med, så man har nogen at dele oplevelsen med, lyder opfordringen.\nFørste besøg bliver til en have, der kaldes ”Hullet”. Det er Aase og Ejvind Jensens landbohave på ca. 7.000 m2, der er indpasset i et meget naturskønt, kupereret område med kildevæld og søer. Der er en badesø, 3 søer med vand- og sumpplanter og et indhegnet søområde med svaner, gæs, ænder og fisk. Plantemæssigt er haven meget alsidig med staudebede, surbundsbede og mange forskellige træer og buske, hvoraf nogle er formklippede. Der er drivhus, køkkenhave i højbede og en lille legeplads. Der er store niveauforskelle på grunden, og dette er udnyttet til at skabe en have med søer i mange niveauer, og det giver mange flotte kig ud over haven.\nRundt om i haven er der mange hyggekroge med siddepladser, hvor man kan nyde den medbragte madpakke til frokost.\nEfter denne oplevelse kører bussen til en anden landbohave tilhørende Karen Marie og Kris Thorhauge. Kris er født og opvokset i Klim, så måske er der nogen, der har lyst til at genopfriske bekendtskabet fra tidligere ved denne lejlighed. Der sluttes af i denne have med bestyrelsens medbragte kaffe/te og kage.\nDer er tilmelding til turen senest den 9/6, og den starter kl. 10 fra p-pladsen ved Fjerritslev kirke, oplyser Joan Josiassen, formand for Hjortdal-Fjerritslev Havekreds.


Derfor er der krig i Bosnien: En røverkrig om land og magt | Socialistisk Arbejderavis 117\nDerfor er der krig i Bosnien\nEn røverkrig om land og magt\nKrigen i Bosnien skyldes ikke etnisk had eller krigslystne folkeslag, men kamp mellem grupper inden for den gamle herskende klasse.\nDe vestlige regeringers løsning på krigen i ex-Jugoslavien er at sende flere tropper og tungere våben til Bosnien.\nDet er en løsning som ligger i tråd med opfattelsen af, at krigen skyldes, at de etniske grupper ikke kan leve fredeligt sammen. En fredsløsning hænger for dem sammen med en etnisk opdeling af Bosnien, en adskildelse, som skal forsvares af de såkaldt fredsbevarende styrker.\nMen krigen hænger ikke grundlæggende sammen med etniske modsætninger. Siden 2. verdenskrig og frem til det første krigsudbrud i 1991 har de etniske grupper levet fredeligt sammen dør om dør og med et stort antal blandede ægteskaber.\nDet etniske had er tværtimod oppisket af nationalistiske ledere, som ved sammebrudet af den Jugoslaviske føderation har brugt de etniske forskelle som undskyldning for at erobre så meget land som muligt.\nEn af myterne, som bliver brugt for at understøtte ideerne om, at krigen i ex-Jugoslavien skyldes etniske modsætninger, er, at Balkan historisk set altid har været præget af krig og had. Men i virkeligheden er det udefra kommende imperialistiske magter, der har gjort Balkan til et sprængfarligt område.\nSlagmark for stormagterne\nBalkan har for de vestlige stormagter været af strategisk vigtig betydning, fordi kontrollen over området sikrede adgangen til Mellemøsten og Asien fra Europa. Balkankrigen i 1913 var et resultat af, at stormagterne England, Frankrig og Rusland ønskede at fratage tyrkerne kontrollen over området.\nOprettelsen af de nuværende nationale skillelinier mellem serbere, kroater og slovenere blev skabt i 1918 som et resultat af 1. verdenskrig, hvor de sejrende imperialistike magter ønskede kontrollen gennem at have allierede i området.\nUnder 2. verdenskrig bliver Balkan igen skueplads for stormagternes kamp om herredømmet. Tyskland besætter Jugoslavien og indsætter et fascistisk styre i Kroatien, der slagter serberne og de antifacistiske kroater.\nBegivenheder som de serbiske nationalister i dag bruger til at oppiske had mod kroaterne. Kommunisterne med Tito i spidsen indleder en partisankrig for at befri landet fra besættelsesmagten. Partisanerne vinder krigen, hvilket sætter dem i stand til at danne regering efter krigen. Det er også en væsentlig grund til at Jugoslavien i 1948 har styrken til at bryde med Sovjet.\nHøje vækstrater og en voksende levestandard prægede den jugoslaviske økonomi under det økonomiske boom i 50’erne og 60’erne. Men det var en udvikling, der internt var meget ulige.\nMens de serbiske områder forblev forholdsvis fattige og underudviklede, så var Kroatien og Slovenien præget af en stærk økonomisk udvikling, der blev båret frem af en eksport til f.eks. Italien, Østrig og Vesttyskland. I 80’erne var bruttonationalproduktet pr. indbygger dobbelt så stort i Slovenien, som gennemsnittet for hele Jugoslavien. Slovenien stod for 25% af eksporten, mens kun 8% af befolkningen boede der.\nDa den økonomiske krise begyndte at sætte sig igennem i 70’erne lånte Jugoslavien penge i Vesten bla. i den Internationale Valutafond, som til gengæld krævede, at centralstyret satte ind med hård krisepolitik i 80’erne.\nDen økonomiske krise bliver yderligere forværret ved Sovjets sammenbrud, fordi det var Jugoslaviens vigtigste handelspartner.\nNedskæringer, voksende arbejdsløshed og en accelerende inflation, der udhulede lønningerne, var blot nogle af de værste konsekvenser af krisepolitikken. Konsekvenser der fik en voksende utilfredshed til at slå om i strejker og demonstrationer vendt mod regeringen. I ‘84 var der 100 registrerede strejker, mens der alene i første halvår af ‘88 var mere end 3000 strejker samt trusler om generalstrejker. Mange strejker vinder opbakning i hele Jugoslavien, som fx en minearbejderstrejke i Kosova i ‘89, der umiddelbart får støtte fra de slovenske minearbejdere. Men de regionale forskelle bevirker, at mange strejker ikke spreder sig til hele landet. Det giver de regionale herskende klasser mulighed for at bruge det nationalistiske kort som afledning for vreden mod krisepolitikken.\nNationalisme som splitter\nNationalismen styrkes samtidig af de øgede interesseforskelle, der er mellem republikkers magthavere. Kroatien og Slovenien begynder at nægte at betale til den udligningsfond, der bruges til at udligne noget af den økonomiske forskel mellem de rige og fattige republikker.\nFor at styrke det serbiske borgerskabs stilling i forbundstaten spiller den serbiske leder Slobodan Milosevic ud med en stærkt nationalistisk politik, der især rettes mod albanerne i Kosova.\nDet ender med, at han i ‘90 fyrer omkring 100.000 offentligt ansatte albanere, der nægter at underskrive en loyalitetserklæring til Serbien. Milosevic styrker sin position, og da det samme år er en kroat, der skal overtage præsidentposten, nægter Serbien at anerkende ham.\nDen herskende klasse i det rige Slovenien og Kroatien svarer igen med samme nationalisme, med tanke på at kræve selvstændighed og løsrive sig fra Jugoslavien. I Kroatien fyrer Trudman serberer ansat i den offentlige administration og erstatter dem med kroater.\nDen endelige opløsning af Jugoslavien sker i juni ‘91 hvor Slovenien og Kroatien melder sig ud af forbundsstaten og erklærer sig for selvstændige. Svaret fra Milosevics er at sende den tidligere forbundshær JNA, der er serbisk kontrolleret, ind i Kroatien og Slovenien.\nSloveniens folkeforsvar får i løbet af 10 dage smidt JNA ud, mens kampene i Kroatien fører til, at landet bliver opdelt, og at FN i begyndelsen af ‘92 udstationerer 14.000 mand til at overvåge våbenhvilen.\nVåbenhvilen giver den kroatiske leder Franjo Trudman og den serbiske leder Slobodan Milosevic mulighed for at gennemføre deres fælles plan om at dele Bosnien imellem sig.\nBosnien erklærer i marts sin selvstændighed og EF anerkender det, men det gør hverken Serbien eller Kroatien. Krigen i Bosnien er igang. Selvom Serbien har været drivende i opstarten af krigen så er de andre parter hurtigt med på den politik, der handler om at vinde territorier, og adgang til vigtige industriområder.\nStormagterne blander sig tilligt i krigen for at varetage deres egne interesser. Tyskland støttede Sloveniens og Kroatiens selvstændighed, fordi Tyskland havde tætte økonomiske forbindelse til Slovenien og et godt forhold til den rige del af Balkan.\nUSA og EFs holdning var i udgangspunktet at fastholde et samlet Jugoslavien, fordi en krig på Balkan kan sprede sig til de umiddelbart omkring liggende lande og truer dermed også EFs stabilitet. Men med den tyske anerkendelse ruller bolden, andre lande følger efter både med anerkendelse af Slovenien, Kroatien og senere Bosnien.\nDermed bliver en alliance med en af krigens parter udgangspunktet for stormagterne, for det er der igennem de kan sikre sig indflydelse i området, når krigen er ovre. USA satser på muslimerne og Rusland på serberne. Samtidig kan de afprøve deres indbyrdes styrkeforhold i den nye verdensorden såvel stormagterne imellem Rusland, USA og EF, men også mellem EF landene internt.\nAnerkendelsen af den etniske opdeling er den drivende kraft i krigen i Bosnien. For at et område kan anerkendes som serbisk, kroatisk eller muslimsk skal det være etnisk rent, derfor har alle krigens parter udført etnisk udrensninger i erobrede områder.\nI Bosnien var kun 9 ud af 109 distrikter etnisk homogene inden krigen. I dag er der ingen som har et overblik, kampene ændrer hele tiden billedet. Kampene foregår derfor om de byer og områder, der stadig er etnisk blandede.\nEn krigslogik som de mange forskellige vestlige fredsplaner styrker, fordi de alle tager udgangspunkt i etnisk opdeling.\nFreden kan kun komme gennem oprør nedefra\nEn fred dikteret af FN eller af stormagterne vil ikke løse problemerne. En varig fred skal skabes nedefra.\nEn FN-fred med etniske udrensninger og massefordrivelser er ikke nogen acceptabel løsning på krigen i Bosnien. De etniske grupper har før levet fredeligt sammen og kan gøre det igen. Men forudsætningen for det er, at de nationalistiske ledere, som har oppisket den hadske stemning, bliver væltet af almindelige mennesker i området.\nDet er ikke så utænkeligt, som det måske kan lyde. Under strejkebølgen i 1988-89 gik solidariteten arbejderne imellem på tværs af de etniske forskelle vendt mod regeringen.\nI 1993 og 94 var der store strejkebølger i Serbien, som har tvunget den serbiske præsident, Milosevic til ikke at blande sig i krigen i Bosnien. Også blandt de bosniske serbere vokser utilfredsheden med krigen. New Statement citerer en serbisk soldat for at sige:\n“Da krigen brød ud, kunne man ikke høre et eneste ord mod Karadzic (den bosnisk-serbiske leder). I dag forbander alle ham.”\nDet er kun et spørgsmål om tid, før almindelige serbere, kroater og muslimer finder ud af, at de kan stoppe krigen og lidelserne ved at stå sammen mod de nationalistiske ledere. Selv endnu mere barbariske og brutale røverkrige er blevet stoppet af oprør nedefra.\nFørste Verdenskrig, hvor millioner af arbejdere blev sendt til fronten for at kæmpe mod hinanden i forskellige nationers uniformer, blev afsluttet ved at soldaterne ikke længere ville kæmpe mod hinanden og arbejdere på fabrikkerne ikke længere ville betlae krigens omkostninger med hårdt slid og dårlig løn. De begyndte at gøre oprør. Fra Rusland, Ungarn og Tyskland spredte den revolutionære stemning sig. I langt mindre målestok kan det samme ske i ex-Jugoslavien.\nFN og NATO har haft mere end svært ved at forklare deres indblanding og mangel på succes i ex-Jugoslavien.\nHerskerne har pisket den nationalistiske stemning op, så arbejdere i Beograd har demonstreret mod albansk selvstyre i Kosova.\nSAA 117: FN og NATO ud af Bosnien\nSiden er vist 1683 gange.


Kommunikationsrådgiver: Kildne spørgsmål venter Dongs topchef - TV 2\nKommunikationsrådgiver: Kildne spørgsmål venter Dongs topchef\n30. maj. 2016, 13:45\nKommunikationsrådgiver: Dong-chef har meget at forklare aktionærer\nDong-direktør Henrik Poulsen kan blive kastet ud i en svær disciplin, når han mandag aften mødes med potentielle småaktionærer.\nKritikken af statens salg af Dong-aktier til Goldman Sachs er blusset kraftigt op, efter at energigiganten i sit børsprospekt er blevet værdisat til mellem 83,5 og 106,5 mia. kr.\nBlandt andre flere politikere mener, at Dong for to år siden blev solgt alt for billigt, og at Danmark dermed nu forærer milliarder til den amerikanske investeringsbank.\nKritikken kan også blive en udfordring for Dongs direktør, Henrik Poulsen, når han mandag aften står over for potentielle småaktionærer i København på det første af to aktionærmøder.\nEn svær opgave for direktøren\n- Den vej ville jeg ikke gå for langt ned ad, hvis jeg var ham. For det er en vældig, vældig svær opgave for en direktør at forklare, hvordan man kom af sted, siger kommunikationsrådgiver Anders Heide Mortensen til TV 2 Business.\n- Han kan håbe på, at der vil være mere fokus på det kommercielle og på Dongs planer for fremtiden, siger kommunikationsrådgiveren.\nEnder Dongs børsværdi i den lave ende af prisspektret, vil Goldman Sachs aktiepost være vokset fra 8 til 15 mia. kr. de seneste to år. Lander prisen i toppen, er værdien 19 mia. kr.\nChristiansborg lytter med\nBlandt andre DF-formand Kristian Thulesen Dahl og tidligere statsminister Poul Nyrup Rasmussen (S) har kritiseret det oprindelige salg for at være en ren foræring til Goldman Sachs. Og selv om det mandag aften er potentille småaktionærer, Dong-direktør Henrik Poulsen står over for, vil hans optræden og svar på kritiske spørgsmål også blive vurderet fra politisk hold, vurderer Anders Heide Mortensen.\n- Det er ikke ligegyldigt for Dongs virksomhed, om man har et parti som Dansk Folkeparti bag sig. Det er ikke ligegyldigt, om man kan regne med opbakning fra Slotsholmens (Christiansborgs, red.) embedsmænd og politikere, siger kommunikationsrådgiveren til TV 2 Business.\nDongs første aktionærmøde begynder kl. 17.45 på Hotel Marriott i København. Du kan følge mødet live på TV 2 Business-appen.


Sådan får du liv i en iPad, der er slået fra eller hvor du har glemt koden | Gendan fra en sin. Gendan fra en iTunes-sikkerhedskopi. Iphone hjælp til at gendanne fra en iCloud-sikkerhedskopi. Åbn menu Luk menu Apple Shoppingpose. …\nPosted on 21.10.2019 by Malakora\nVejret København - TV 2 Meteorologien er læren om vejret. Ordet stammer fra en opfattelse af, at det kommende vejr kunne forudsiges ved at aflæse himmeltegn. Ikke kun sol og vind, skyer og regn, men også fænomener som stjerner, planeter og meteorer. Muligheden for at forudsige vejret har til alle tider været af morgen betydning, og i de populære 'bondepraktika' kunne tallets bønder læse forudsigelser om vejret hen over året. Da indsamling af informationer om vejret blev sat i system og koordineret, kom man tættere på nutidens videnskab, og i åbnede Vejrudsigten Meteorologiske Institut som en statsinstitution. Enhver, der arbejder udendørs, har gavn af at kende morgendagens vejr. …\nPosted on 21.10.2019 by Kacage\nBedste kebab på Nørrebro og derfor i DK - Anmeldelse af Kösem, København, Danmark - TripAdvisor Lørdag DYST: Klokken er halv tre lørdag eftermiddag, og foran Falafelkælderen i Rantzausgade står en gruppe på fem unge mænd og spiser lystigt. De er blandt de shawarmaentusiaster, som har valgt at bruge lørdagen på at teste Nørrebros shawarmabikse i anledning af årets shawarmamesterskab. Her skal de lægge vægt på shawarmaen som kebab, tilbehøret, fyldet og brødet, servicen og atmosfæren og ikke mindst chilisaucen. Han og gutterne har stået i kø bedste Fyensgade siden klokken ti i morges for at få en god rute til dagens shawarmamesterskab, nørrebro alligevel endte de med at få tildelt en af cykelruterne. gode restauranter i københavn city . …\nPosted on 22.10.2019 by Vomi\nStefanos Pizza – Stefanos Pizza Bæst laver en, østerbro bæst af en pizza. Sådan må det udbringning naturligvis være, når ejeren af det 1. Han pizza for øvrigt også lige en Michelin-restauranten Relæ østerbro Jægersborggade, men med hans italienske rødder har han en stolthed overfor råvarene, som få andre i verden. Læs også: Vores bud på de 10 i toppen: Her er Københavns bedste italienske restauranter. Deres pizza bund giver den bedste base for udbringning egenproducerede råvarer som charcuterie og oste. …\nPosted on 22.10.2019 by Vudojora\nStorbyferie – gavekort storbyoplevelser | GO DREAM Tag på opdagelse i en af Storbyferie smukke byer. Til ind på 3- eller 4-stjernede hoteller i f. London, Paris, Berlin eller Lissabon. Skal dagene bruges på shopping, kulturelle oplevelser eller på gavekort afslapning. …\nPosted on 22.10.2019 by Majas\nMed ny souschef vil Munkebjerg Hotel tættere på drømmen om Michelin-stjernen - Meeting Vejle Dette website anvender cookies for at forbedre din oplevelse, øge vejle sikkerhed og vise dig personligt tilpassede reklamer. Klik her for at få mere at vide eller for at administrere dine indstillinger. Ved at klikke på eller benytte websitet accepterer du vores brug af cookies. Du kan finde alle dine gemte restaurant her under Mine rejser. …\nPosted on 22.10.2019 by Bramuro\nBiotherm Aquasource Skin Perfection 50ml Aquasource Aura Concentrate fra Biotherm er et yderst effektivt og fugtgivende serum, der forbedrer hudens glød betydeligt og kan benyttes af alle hudtyper. Den lette konsistens absorberes hurtigt i huden og giver således øjeblikkeligt intens fugt og masser af uimodståelig glød. Huden vil føles blød og være fugtmættet op til 48 timer. Perfekt til kvinden der ønsker at forkæle sin hud med ultimativ pleje og fugt. Vi har siden starten haft fokus på, at anmeldelse skal være så billigt, hurtigt og sikkert for aquasource kunder som overhovedet muligt. …\nPosted on 22.10.2019 by Akiktilar\nhvad sagde jeg — Den Danske Ordbog Lærerens bog: ,50 kroner, 27 sider, heraf 20 sider til fri kopiering. Serien fiktionskanalen præsenterer tekster jeg på let dansk. Målgrupperne er normale læsere, lidt ældre specialundervisningselever og tosprogede elever. Denne fortælling er beregnet for elever i femte og sjette klasse. Temaet er forurening. En kemisk fabrik dumper gifttønder i en sø. …\nPosted on 22.10.2019 by Telar\nKøb Renoverede Retro Lamper og Retro Møbler hos Edison og Co. Siden Skal dit boliginteriør være vintage og er du vild med retro møbler, lamper og plakater. Så bliv inspireret til gode genbrugsbutikker i København her. I guiden er der både butikker med fokus på dansk design, Bauhaus perioden og vintage plakater og tapeter. I butikken på Amager er der fokus på den gamle øst-europæiske møbler og Frederiksberg periode, og der er lagt kærlighed i de ting, du kan finde her. Fx gamle plakater fra historiske udstillinger, institutioner og begivenheder som Genbrug plakater fra et gammelt lager i Østtyskland, som er blevet genbrug af butiksejerne. …\nPosted on 22.10.2019 by Gabar\nGRAM KF N KØLEFRYSESKAB - sorse.astqrathe.se Gælder fra d. Fryser det i Elgiganten. Du kan f. Det er selvfølgelig helt op til dig, om du vil have en integreret eller fritstående model. Du med se de gode tilbud på køl og frys i tilbudsavisen og gram på siden. Du er også altid velkommen til at besøge dit lokale Elgiganten varehus, hvor vores dygtige medarbejdere står klar til at køleskab dig. …


Interxion forbeholder sig ret til at forhindre adgang uden forudgående varsel. Det gælder for alle brugere, som ikke anerkender reglerne for brug og som ikke anerkender reglerne for acceptabelt brug af internettet.\nInformationen på denne hjemmeside er tiltænkt som generel information omkring Interxion, vores tjenester og produkter.\nInterxion har til hensigt at holde denne information opdateret og komplet. Vi forbeholder os ret til at foretage ændringer uden varsel og uden forpligtelser af nogen art. Vi kan også ændre produkter og aftaler beskrevet her uden forudgående varsel. Interxion stiller ikke garantier for korrektheden eller opdateringen af information eller tjenester præsenteret på denne hjemmeside. Interxions forpligtelse til at levere produkter og tjenester er alene afhængig af den kontrakt, hvorunder de er leveret.\nAl materiale på hjemmesiden (inklusiv, men ikke begrænset til, tekst, data, lydoptagelser, videooptagelser og fotografier), herefter kaldt ”materiale” kan være underlagt copyright ejet af eller under licens til Interxion.\nAlle typer reproduktion, gengivelse eller kopiering af alt slags materiale fundet på hjemmesiden er ulovligt, medmindre Interxion på forhånd har givet specifik skriftlig tilladelse til at gengive, videregive eller publicere materiale. Interxion kan ikke holdes ansvarlig for skader forsaget af brug af materiale uden forudgående skriftlig tilladelse.\n“Interxion” og “InterXion” og associerede logo er registrerede varemærker under Interxion. Brug af disse varemærker er forbudt uden forudgående accept og skriftlig tilladelse til det specifikke brug.\nFortrolighed og ejerskab af information\nInterxion ønsker ikke at modtage fortrolig information eller information ejet af dig gennem denne hjemmeside. Bemærk at al information sendt via denne hjemmeside vil blive betragtet som IKKE fortrolig. Når du sender information eller materiale til Interxion, så er du også enig i følgende:\nAt give Interxion en ubegrænset ret til at reproducere, ændre og videresende og distribuere dette materiale og/eller information;\nAt friholde Interxion for enhver krænkelse af intellektuelle ejendomsrettigheder af tredjemand\nAt Interxion er uden betaling eller vederlag kan bruge alle idéer, koncepter, knowhow eller teknikker, som du sender os til ethvert formål.\nPrivatliv og brud på sikkerheden\nBrug af dine personligt identificerbare data vil være omfattet af vores persondatapolitik, som er offentliggjort på hjemmesiden, og som vil blive ændret fra tid til anden.\nAl (eller forsøg på) adgang til beskyttede områder på hjemmesiden uden at være registreret som foreskrevet på hjemmesiden eller ethvert forsøg på at bryde sikkerheden på Interxions computernetværk er strengt forbudt og vil blive rapporteret af Interxion til de relevante lokale myndigheder.\nOplysninger som Interxion offentliggør på internettet kan indeholde henvisninger eller krydshenvisninger til Interxions produkter, programmer og tjenester, der ikke er annonceret eller tilgængelige i dit land. Sådanne henvisninger betyder ikke, at Interxion har til hensigt at annoncere sådanne produkter, programmer eller tjenester i dit land. Kontakt din lokale Interxion-kontaktperson for oplysninger om de produkter, programmer og tjenester, som er tilgængelige for dig.\nInterxion repræsenterer ikke nogen anden hjemmeside, som du kan få adgang til ved brug af links eller på anden måde via hjemmesiden. Når du adgang til et websted, selv om det kan indeholde Interxions logo, bedes du forstå, at det er uafhængigt af Interxion, og at Interxion ingen kontrol har over indholdet på hjemmesiden. Hertil kommer, at et link til en hjemmeside ikke betyder, at Interxion godkender indhold eller accepterer noget ansvar for indholdet, eller brugen af en sådan hjemmeside.\nUnder ingen omstændigheder vil Interxion være ansvarlig over for nogen part eller for nogen direkte skade, indirekte skade, særlige skader eller andre følgeskader af enhver brug af hjemmesiden, eller for nogen anden link-forbundet hjemmeside, herunder – uden begrænsning – tab af fortjeneste, driftstab, tab af programmer eller andre data , selvom vi udtrykkeligt er blevet gjort opmærksom på muligheden for sådanne skader.\nInterxion påtager sig intet ansvar for manglende adgang til hjemmesiden.\nKonsekvenser af vilkår som ikke kan håndhæves\nHvis nogen vilkår under brug af hjemmesiden viser sig at være ugyldige eller uden lovhjemmel, så vil disse blive isoleret fra resten af brugsvilkårene, som dermed ikke berøres.


Metalligaen - OPTAKT: Herning Blue Fox-Esbjerg Energy\nEsbjerg 11. oktober 2019\nJysk klassiker for anden gang i sæsonen, når Herning Blue Fox og Esbjerg Energy mødes i Kvik Hockey Arena til en festlig fredag aften med forhåbentlig mange mennesker på lægterne.\nHerning leverede i hvert fald en forudsætning for det sidste fredag, hvor sæsonens bedste match resulterede i en sikker 4-1-sejr over SønderjyskE. Der blev dog ikke fulgt op i søndagens kamp i Rungsted, hvor Herning kom ud på "flade fødder", som målmand Simon Nielsen karakteriserede det.\nDet går ikke i aften mod et Esbjerg-hold, der må være fuld af revanchelyst efter en pauver 1-4-match mod Herlev på hjemmebane tirsdag aften.\n- Det er svært at svare på, hvad der er galt for tiden. Vi har sat os ned og fået nogle gode snakke i truppen. Det, som er blevet leveret, har ikke været acceptabelt over for os selv, men heller ikke over for alle de frivillige og fansene, som bruger tid på klubben. Vi arbejder stenhårdt på at finde et mere stabilt niveau, siger Esbjerg-veteranen Sune Hjulmand til JydskeVestkysten.\nBåde Herning og Esbjerg lever på kanten i forhold til Final4-kvalifikationen, men ligesom mange andre hold i klumpen i tabellen, har både midtjyder og vestjyder mulighed for at rykke i det regi med to-tre sejre på stribe.\nDuellen: Simon Nielsen med en redningsprocent på 90.91, mens Seldrup i Esbjerg-målet står med 87.85 i redningprocent. Hans kollega Kasper Krog rammer lige over 91 procent. Spændende, hvem der får chancen hos Energy i aften.\nHistorikken: Tæt og jævnbyrdigt i det første opgør mellem de to mandskaber i den her sæson. Her vandt Esbjerg 3-2 på hjemmebane i et opgør, der var lige det meste ad vejen. Det kan sagtens blive samme opskrift i aften.\nStatistikken: Kigger man lidt ud over de absolut seneste kampe og ser på formen over fem kampe, er den 7-6 i favør af Esbjerg. Der ligger de to hold helt jævnbyrdigt.\nSkader/karantæner: Herning har manglet Sebastian Ruders i de seneste kampe, mens Esbjerg senest var uden Matt Pistilli og Grayson Downing, mens Trevor Cheek udgik i løbet af kampen mod Herlev. Der bliver masser af ansvar til overs til de resterende angribere.\nDet forventer vi: Herning spillede en god hjemmekamp for en uge siden, og vil forsøge at fortsætte det "trit" i kampen mod Esbjerg i aften. Hjemmeholdet må være favorit mod et svækket Energy-hold, der hænger med selvtilliden nu og da.\nOPTAKT: Frederikshavn White Hawks-Herlev Eagles Anklager i Kristian Jensen-sagen: Situationen hørte ikke til en spilsituation\nHerning 24. februar 2020


Små og store øjeblikke – Førstegangsmor\nI morges blev der skrevet Danmarkshistorie, og mine børn og jeg var en del af af øjeblikket. Hjemme bag fjernsynsskærmen forstås, men en del af et af de store øjeblikke. Den første dansker blev sendt i rummet.\nÆldstebarnet tog historien til sig med det samme. Også selv om klokken var 6. Jeg fortalte hende, hvad der skulle ske og at om lidt ville raketten flyve afsted med ild under sig. Helt ud i rummet. Så var den ligesom solgt til en videbegærlig 4-årig.\nDer sad jeg med min store pige på låret og kunne vise hende et unikt øjeblik. Tale med hende om det og prøve at besvare hendes spørgsmål. Pege og fortælle og dele det med hende. Den lille sad på det andet lår med en iPad, og var mere interesseret i at trykke manisk på skærmen for at se et billede af sig selv komme frem.\nNår man har fået børn og har oplevet nogle af livets største øjeblikke, kan selv de korteste øjeblikke gøre én helt og aldeles rørstrømsk. Grådlabil faktisk. Flæbende. Alting får en anden vigtighed. Imens uret talte ned, steg tårerne i mine øjne. Øjeblikket. Historie ville blive skrevet om et øjeblik. Jeg var sammen med mine elskede unger, hvoraf én af dem ikke blev lovet at komme så langt, men trodsede alle odds. Tanken om, at raketten skulle flyve afsted med fare for at noget ville gå galt, og fædre ikke ville komme hjem til deres børn. Børn, som måske også sad og så med. Tanken om konerne hjemme, som jeg på ingen måde kender, og alligevel kunne forestille mig, hvordan de måtte have det lige nu. Stolthed blandet med en kæmpe frygt, som det føltes, da jeg fødte min syge søn. Ville han overleve dette?\nMin datter opdagede hurtigt, at min stemme var grødet og øjnene våde.\n“Hvorfor lyder du sådan, mor?”\n“Fordi det er et stort øjeblik, skat. Og fordi jeg oplever det sammen med dig og V”\n“Hvorfor græder du, mor?”\n“Fordi jeg måske også er lidt bange, fordi det kan være farligt, det han skal igennem. RAketten kan eksplodere, når den har så meget brændstof på”.\n“Hvis jeg skulle flyve i sådan én, mor, så ville jeg have dig med, mor, så du kunne passe på mig”, svarede hun med en arm om nakken på mig, imens hun åd alt på skærmen råt.\nEn lille pige, der oplever noget stort. Jeg er glad for tilliden, selv om jeg ikke ville have en Kinamands chance for at redde hende. Men i hendes øjne kan jeg stadig klare alt. Det får mit hjerte til at svulme af kærlighed. Jeg er deres mor og den, der beskytter dem. Det er jeg stolt af, og det håber jeg altid at kunne leve op til.\nDet lille øjeblik var stort. Det var et stort øjeblik i selv en lille piges verden. Hun fortalte stolt om det i børnehaven. Hun fortalte sin far om det, så snart han kom hjem. Med detaljer om ild under raketten og at manden hed Andreas. Det hele havde sat sig fast i hendes videbegærlige hjerne. Og denne tegning lå til mig, da jeg kom hjem fra arbejde: Raketten og den lille del foroven, som Andreas og hans venner sad i. Den, som skulle helt ud i rummet.\nJeg er vanvittigt stolt over at være mor til hende og hendes bror ❤\nandengangsmor, Første dansker i rummet, kloge barn, Min kloge pige, mor til en pige, tøsemor