Værd at vide om. Nepal. Rejs med hjerte, hjerne & holdning - PDF\nDownload "Værd at vide om. Nepal. Rejs med hjerte, hjerne & holdning"\nArthur Leif Simonsen\n1 Værd at vide om Nepal Rejs med hjerte, hjerne & holdning\n2 Fakta Nepal Hovedstad Indbyggere Sprog Kathmandu 31,5 mio. Nepali og lokalsprog Religion Valuta Areal Hinduisme Nepalesisk rupee km2 Her kan du læse en række forskellige praktiske oplysninger i forbindelse med rejser til Nepal Tidsforskel Tidsforskellen mellem Danmark og Nepal kan variere alt efter, om Danmark har sommer- eller vintertid: Sommertid + 3,45 timer Vintertid + 4,45 timer Transport i Nepal Bus Busser i Nepal har ikke helt samme standard, som man kender fra Europa. Vi har naturligvis valgt den bedste kategori med aircondition, hvor det er muligt. Fly På vores rundrejser i Nepal og Himalaya-området flyver vi ofte de længere strækninger med indenrigsfly. Hvor dette er tilfældet, vil rejselederen orientere rejsedeltagerne om praktiske forhold ved check-in i lufthavn samt flyvetid på den pågældende strækning. Økonomi Prisniveauet i Nepal er generelt lavere end i Danmark. Et godt måltid kan fås for cirka 50 DKK, og hvad angår lommepenge, er det vores erfaring at man kan klare sig for minimum 50 DKK pr. dag. Ved køb af supplerende drikkevarer m.m. vil ekstra 20 DKK pr. dag pr. person være tilrådeligt. Drikkepenge Selvom drikkepenge er ved at blive udbredt i Nepal i takt med turisternes indtog, er det ikke forventet at give drikkepenge andre steder end på dyrere restauranter. Valuta og kreditkort Den nepalesiske møntfod hedder nepalesisk rupee (NPR). 1 DKK = cirka 14,7 NPR og 1 USD = cirka 101 NPR (pr. juli 2015). Medbring amerikanske dollars, hvis du ønsker at veksle til den lokale valuta dette kan gøres i de fleste større byer og i lufthavnen. Det er muligt at betale med Visa og MasterCard i de større byer samt hæve kontanter. Elektricitet I Nepal bruger man 220 volt. De lokale stik kan variere fra den danske standard, så vi anbefaler at medbringe et adaptersæt med mange valgmuligheder. Telefon og internet Den internationale landekode for Nepal er Det er dyrt at ringe hjem fra Nepal og at bruge datatrafik på smartphones, så tjek evt. med dit mobilselskab om dækning og priser for opkald og datatrafik. I alle de større byer findes der et stort udvalg af internetcaféer, og de større hoteller tilbyder ligeledes internetservice mod betaling. Hygiejne Hoteller og større restauranter har moderne/vestlige toiletforhold. Ude i byen kan man dog komme ud for såkaldte pedaltoiletter og manglende toiletpapir. Standarden på offentlige toiletter eller i landområder kan også forekomme primitiv. Medbring selv toiletpapir eller en pakke intimservietter, og evt. hånddesinfektions-gel (fås bl.a. på danske apoteker). Så er behovet for vand ikke så påtrængende. Takt og tone Nepaleserne er et fantastisk sødt, hjertevarmt og smilende folkefærd, der tager imod turister med varme og store, gæstfri smil. Selvom nepaleserne generelt er vant til turister, forventes det, at man respekterer deres helligdomme og skikke med ærbødighed og korrekt opførsel og påklædning. 2 Nepal\n3 Der gælder visse gyldne regler i forbindelse med besøg i templer. Man tager skoene af, før man går ind i et tempel eller et privat hjem. Husk endvidere, at man skal holde fodsålerne væk fra helligdomme og andre mennesker, når/hvis man sidder ned. Det er ikke velset at pege, hverken på gudestatuer eller på andre mennesker. Korte shorts og T-shirts uden ærmer er ikke velset dette gælder specielt for kvinder. Skal man besøge templer eller andre helligdomme, tilrådes det (og nogle gange forlanges det), at tøjet dækker både skuldre og knæ, så man ikke støder den lokale befolkning. Man tager altid skoene af, før man besøger et tempel. Et par strømper kan være en god idé at medbringe til de meget kolde eller meget varme tempelgulve. Dog vil der være steder, hvor man skal være helt barfodet. Som rejsende i Nepal vil du uundgåeligt komme tæt på landets mange fattige. Tiggere og krøblinge opleves mange steder, og det kan være hårdt at stå ansigt til ansigt med. Lyt til rejselederens råd, og giv aldrig penge til børnene, for ikke at skabe et marked for børnetiggeri. Rygning Under al flyvning og transport er der rygeforbud. Der må ikke ryges indendørs på offentlige steder, medmindre det foregår i særligt indrettede rygerum. 3 Nepal\n4 Pas og visum Nepal Læs om pas og visum i forbindelse med rejser til Nepal her. Dit pas skal være gyldigt i mindst 6 måneder fra hjemrejsedatoen fra Nepal. Der er visumpligt for skandinaviske statsborgere ved indrejse til Nepal. Visum til Nepal købes ved indrejse til 50 USD, husk at medbringe 2 pasfoto i farve. Er du ikke dansk statsborger, skal du undersøge, hvilke regler der gælder for dig. Det er dit ansvar at sørge for, at du har de korrekte rejsedokumenter, når du møder i lufthavnen. 4 Nepal\n5 Vaccinationer Nepal Herunder finder du en oversigt over de vaccinationer, der anbefales ved rejser til Nepal. Listen er udarbejdet af Albatros Vaccinationsklinik ved læge Mogens Rishøj og sygeplejerske Karin Rishøj. Vaccinationer Kort rejse, under 3 uger til turistområder hepatitis A - difteri/stivkrampe Rejse over 3 uger, desuden tyfus - evt. hepatitis B - japansk hjernebetændelse (apr-okt) Længere ophold, dtesuden hepatitis B - evt. rabies (hundegalskab) - tuberkulose - meningitis Gul feber-vaccinationscertificat kræves af rejsende, der kommer fra et gul feber-område. Gul feber En vaccine mod gul feber skulle tidligere fornyes hvert 10. år. Det er nu ændret, så en vaccine gør dig immun over for gul feber hele livet. Man kan dog komme ud for at myndighederne i nogle lande ikke er klar over denne ændring, og derfor stadig vil kræve en fornyelse, hvis vaccinen er mere end 10 år gammel. Malaria Vigtigt: Malariamyggen stikker først efter mørkets frembrud. Der er principielt malaria i hele Nepal, hvis man befinder sig i højder under cirka meter. Ved rejse i lavområderne bør man tage forebyggende malariamedicin. Man skal være meget omhyggelig med forebyggelse af myggestik (myggespray med DEET eller AUTAN, anvendelse af imprægneret myggenet eller bo på hoteller med aircondition). Højdesyge Ved ophold i mere end 2500 meters højde er der risiko for udvikling af højdesyge. Det er vigtigt aldrig at stige mere end meter i døgnet. Drik rigeligt med væske og sørg for akklimatisering, inden du går højere op. Ved vedvarende eller tiltagende symptomer hovedpine, svimmelhed, åndenød bør man omgående gå længere ned. Du kan få mere information om de sygdomme, der foranlediger de forskellige vaccinationer her: Almindeligt forekommende sygdomme Bestil tid til vaccination og læs mere her: Albatros vaccinationsklinik 5 Nepal\n6 Klima og vejr Nepal Her kan du læse om Nepals klima og se vejret i eksempelvis Kathmandu, Nagarkot og Lumbini. JAN FEB MAR APR MAJ JUN JUL AUG SEP OKT NOV DEC Kathmandu Dagtemperatur Nattemperatur Nedbør (mm) Nagarkot Dagtemperatur Nattemperatur Nedbør (mm) Pokhara Dagtemperatur Nattemperatur Nedbør (mm) Lumbini/Chitwan Dagtemperatur Nattemperatur Nedbør (mm) Kilde: DMI & zoover.com Lige som andre lande med bjergregioner, varierer klimaet i Nepal efter højdeforhold. Bjergområdet mod nord har arktisk klima, mens lavere beliggende egne har subtropisk og tropisk klima. Uanset højdeforhold eller årstid, så er der relativt fugtigt med en gennemsnitlig luftfugtighed på 73%. I sommerperioden mellem juni og september er der generelt ret vådt, mens der som tommelfingerregel er tørt i landet mellem oktober og juni. 6 Nepal


Valget til at bruge en sølv oxid eller en alkalisk batteri vil ikke være tilgængelig i mange tilfælde. Udgifterne til store sølvoxidbatterier , hvis de kunne finde , ville være så dyre, at de ikke ville være praktisk , især når der er så mange typer af genopladelige batterier til rådighed . Så sammenligningen kun skal tages hensyn til mindre og ikke opladelige applikationer\nSilver Oxide Batteri\nsølvoxidbatterier er kendt for deres høje energitæthed og evne til at sætte af høj strøm for deres størrelse . Men de er ekstremt dyre , fordi udgifterne til sølv . Til at fremstille dem i store størrelser er ikke omkostningseffektivt , bortset fra nogle militære applikationer . Men for miniature -enheder , hvor pladsen er stærkt begrænset , ligesom ure , høreapparater , regnemaskiner og nogle fotografisk udstyr , er de ideelle og vil vare længere . En sølvoxid batteri bør aldrig placeres i en oplader .\nAlkaline batterier er de mest almindelige valg for forbrugerne , industrien og militære applikationer , hvor økonomien og pålidelighed er vigtige . De har høj energitæthed og lang holdbarhed , bedre end deres mest almindelige konkurrent , zinkoxid , men ikke så god som sølvoxid i de mindre størrelser . Efter lang tids sædvane , har de en tendens til at lække , hvilket gør dem mindre attraktive end sølvoxid , fordi de kan forårsage korrosion og beskadigelse udstyr . Dog kan alkaline batterier komme i genopladelige udgaver .\nDen alkaline batteri bruger en zink- anode ( negativ elektrode ) og sølvoxid bruger en sammenlagt zink anode . Basisk bruger en Mangandioxidelementer ( positive elektrode ) og sølvoxid bruger en sølvoxid katode , og dermed sit navn . Begge batterier bruge en kaliumhydroxid elektrolyt , som er et farligt materiale, og derfor hverken bør aldrig åbnes . Når enten batteri dør , skal det genanvendes ved en godkendt anlæg i overensstemmelse med Miljøstyrelsen standarder .\nByggeri og kapacitet\nTil sammenligning i Duracell batterier , kommer alkaliske med en bredere vifte af former og størrelser , der spænder fra " knappen " batterier og cylindriske størrelser fra AAA til D og større , og omfatter nogle multicell versioner . Dog sølvoxidbatterier findes kun på knap størrelser . Alkaline kapacitet spænder fra 34 milliampere timer ( mAh ) op til 15. 000 , men sølvoxidbatterier kun mellem 14 mAh til 180 mAh . Begge typer har et potentiale på ca 1,5 volt pr celle .\nAlkaline batterier har en forholdsvis skrånende udledning kurve , hvilket betyder, at da de slides ned med brug , vil spændingen falde . Den sølvoxidbatterier har dog en flad kurve , hvilket betyder at de vil fastholde deres spænding helt frem til de dør . Dette gør dem en foretrukne valg for nogle ure , der ikke ville løbe nøjagtigt ved lavere spænding . Begge vil fungere i en typisk temperaturområdet fra-4 grader F til 130 grader F.\nLæs mere: hvad er natriumkarbonat decahydrat ?


Ny undersøgelse og inspirationsmateriale om indeklima\nDCUM har offentliggjort en undersøgelse samt inspirationsmateriale til kommuner og skoler om indeklima.\nMaterialet består af rapporten ’Indeklima i skoler – undersøgelse af indeklima i Norden’, som er udarbejdet af Dansk Center for Undervisningsmiljø (DCUM) på vegne af Undervisningsministeriet og har til formål at undersøge:\nHvordan man fra centralt hold i Norge og Sverige understøtter sikringen af et gode indeklima i skolerne?\nRapporten konkluderer blandt andet, at det er bekymrende, at danske undersøgelser på området har dokumenteret betydelige udfordringer med at overholde gældende regler, eksempelvis når det kommer til luftkvaliteten i de danske grundskoler.\nForskerne forventer, på baggrund af undersøgelser, at elevpræstationen kan forbedres med 6-9 procent, hvis indeklimaet forbedres.\nMaterialet består også af et inspirationsmateriale, som blandt andet giver indblik i, hvordan arbejdet med indeklimaet i skolerne kan gribes an på en praksisnær og brugerorienteret måde.\nInspirationsmateriale består af 4 dele:\nKort om ventilation, luftkvalitet og præstationsevne\n12 eksempler på hvordan, man kan arbejde med indeklimaet\nHvad kan man gøre her og nu for at forbedre indeklimaet?\nOversigtsskemaer - indeklimaets hvem-hvad-hvor?


Eugenie Bouchard, løb, 10, 2011, 2012, 2013\n10-11-2017 Henry Klinger E\nEugenie "Genie" Bouchard leclair er en canadisk professionel tennisspiller født den 25. februar 1994 Westmount, Quebec. Den 20 oktober, 2014, nåede No. 5 position i WTA verdensranglisten. Den 2. juli 2012 Var No. 2 i Junior ranking. I 2012 Bouchard blev den første canadiske vinder en Grand Slam singler efter sin sejr i Wimbledon. Han vandt også i Wimbledon, som junior double turneringer i 2011 og 2012. Det er den første canadiske spiller til at nå frem til en Grand Slam endelig.\nI 2005 Bouchard deltog i turneringer ITF juniorer få deres første titler i Costa Rica i double kategori og i 2008 i Burlington, Canada i singler. I 2009 og med kun 15 vandt han den canadiske indendørs mesterskab sub-18 i Toronto. Han vandt sin første professionelle kamp i Caserta, Italien, besejre No. 798 Frederica Grazioso 6-4, 7-6. Også i 2009 vandt hun ITF Pan American Championship i Oklahoma.\nAustralien Open i 2011, nåede semifinalen i de enkelte junior kategori før falder besejret femte-seedede Monica Puig af Puerto Rico med en score på 4-6, 4-6. En uge senere, vandt han sin første professionelle titel i ITF, i byen Burnie, Australien, besejret i finalen Saisai Zheng 6-4, 6-3 til at vinde turneringen U uddele $ 25.000 i præmier. Han vandt sin anden advokattitel i april på ITF på U $ 10.000 i Sibenik, Kroatien, besejre i slutningen til Jessica Ginier 6-2, 6-0. Han deltog ikke i Roland Garros turnering gennem skade. Men han vendte tilbage til at konkurrere i Championships Wimbledon 2011. Bouchard tabte i kvartfinalen af indivudales ungdom begivenhed til nummer tre i turneringen favorit Irina Khromacheva 2-6, 2-6, men vandt junior double begivenhed med sin partner Grace Min .\nBouchard nåede semifinalen i Australien Open 2012 junior kategori for andet år i træk, faldende besejret med 5-7, 1-6 mod Yulia Putintseva. Bouchard vandt sin første professionelle double titel i ITF turnering på $ 50.000 i byen Dothan, overfor Jessica Pegula som et par. De besejrede i sidste ende til hans kolleger canadierne Sharon Fichman og Marie-Eve Pelletier 6-4, 4-6,. I maj Bouchard vandt sin tredje karriere singler titel i turneringen på US $ 10,000 ITF Challenger i Båstad vinde 7-6, 6-0 i finalen Katharina Lehnert. I næste uge vandt han sin anden $ 10000 ITF titel i Båstad igen, da han slog Milana Spremo 6-3, 6-0 i finalen. Eugenia vandt junior singler titel ved 2012 Wimbledon Championships vinde en 6-2, 6-2 til tredje frø Elina Svitolina. Han blev den første canadiske at vinde en Grand Slam-turnering i singler. Han vandt også double titel for andet år i træk, denne gang med amerikanske Taylor Townsend, efter at slå Ana Konjuh Belinda Bencic og 6-4, 6-3 i finalen. I slutningen af juli, Bouchard vandt sin anden ITF turnering på $ 25.000 og femte singler titel af hendes karriere på Challenger i Granby. Hun besejrede kollega canadiske Stephanie Dubois 6-2, 5-2 i finalen tilbagetog. Han deltog i en uge efter Washington Tournament 2012, hvor hun blev tildelt et wild card til de vigtigste uafgjort. Bouchard ankom for første gang i hans karriere til kvartfinalen på en WTA-turnering, men blev besejret 4-6, 4-6 Sloane Stephens. I de 2012 canadiske Masters, overraskede i første runde til tidligere verden No. 11 Shahar Pe'er besejre 3-6, 6-2,7-5. Han tabte i næste runde mod Kinas Li Na 4-6, 4-6. Bouchard nåede sit første finale i en turnering på $ 50.000 Saguenay Challenger, men tabte 4-6, 2-6 mod Madison Keys.\nI begyndelsen af sæsonen, forsøgte Bouchard at kvalificere sig til den vigtigste draw på Sydney International Storms 2013, men tabte til Sanders i den første runde af kvalifikationen 6-7, 6-7. Han senere spillede kvalifikationskampe for 2013 Australien Open, men tabte 6-7, 6-7 til Daria Gavrilova i anden runde. Bouchard spillede i vigtigste drage af Bionaire Cup 2013 i Cali, Colombia. Han slog Laura Thorpe 7-5, 6-2 i første runde, men tabte til den russiske Alexandra Panova 3-6, 7-5, 6-7 i den næste runde. Hans næste turnering var 2013 WTA Tour de Bogota, hvor han måtte spille de kvalificerende runder igen. Han slog Richel Hogenkamp 6-4, 6-0 i første runde, men tabte 4-6, 5-7 til Arantxa Parra Santonja i andet, som forhindrede adgang til de vigtigste draw. Bouchard spillede i vigtigste draw af 2013 Abierto Mexicano Telcel i Acapulco, Mexico. Han slog Eva Birnerova i første runde, at vinde 7-6, 6-3. Så står han forsvarende mester og top frø Sara Errani og blev besejret 6-7, 2-6. Han fik et wild card til 2013 Miami Masters, hvor hun besejrede Shahar Pe'er 4-6, 6-1, 6-4 og blev besejret i anden runde af World No. 2 Maria Sharapova. Han senere konkurrerede på 2013 Family Circle Cup, hvor han med succes aftalt i de vigtigste draw, besejrede i første runde også klassificeret Nastassja Burnett 6-2, 6-3. Han besejrede også verdens nr 42 Laura Robson i lige sæt i anden runde, i hvad der var hans første sejr før en top 50. Så havde han sit mest resonant i, hvad der ville sejr af sin karriere, da han besejrede ab US Open mester Samantha Stosur 6-1, 2-0 ret. for første adgang til kvartfinalen i en WTA Premier turnering. Trods faldende besejret før Jelena Jankovic 2-6, 1-6 i kvartfinalen udseende sikret en plads i top 100 for første gang.\nEugenie spillede Internationaux de Strasbourg, hvor han gjorde en anden godt stykke arbejde at nå semifinalen ved at besejre Silvia Soler Espinosa, og Anna Tatishvili Giorgi Camila alle i lige sæt, men tabte 5-7, 7-6, 3-6 til eventuelle mestre Alizé Cornet turnering. Bouchard deltog i sin første Grand Slam-turnering i Roland Garros Tournament 2013, hvor han besejrede Tsvetana Pironkova i lige sæt. Hans næste modstander var den forsvarende mester og World No. 2 Maria Sharapova, faldende besejret af 2-6, 4-6. I de 2013 Wimbledon Championships, Bouchard slog Galina Voskobojeva klassificeret i deres første kamp i tre hårde sæt. I anden runde, han havde en af de største triumfer i hans karriere ved at slå No. 12 og tidligere No. 1 Ana Ivanovic 6-3, 6-3 på Centre Court. Det endte med at blive elimineret i tredje runde 5-7, 2-6 af Carla Suarez Navarro. I begyndelsen af august, Bouchard nåede doubler endelige ved turneringen i Washington Tournament 2013, som var den første WTA finalen i hendes karriere. Det blev besejret, med sin partner Taylor Townsend 3-6, 3-6 af Shuko Aoyama og Vera Dushevina i finalen. Næste uge, nåede han anden runde for andet år i Canada Masters 2013, men blev besejret af forsvarende mester Petra Kvitova 3-6, 2-6. I 2013 US Open, blev han besejrede No. 9 Angelique Kerber 4-6, 6-2, 3-6 i anden runde. Bouchard gjorde det til den anden semifinale af sin karriere i Quebec City turnering i midten af september 2013, men blev elimineret af Lucie Šafářová 6-3, 3-6, 2-6. Premier Tokyo i 2013, Bouchard havde en bemærkelsesværdig deltagelse. Han besejrede Monica Puig i første runde og lederen af No. 9 serien Sloane Stephens i tre tætte sæt i den anden. I tredje runde, slog han tidligere verden No. 1 og sjette favorit Jelena Jankovic, i hvad var hans anden sejr over en top 10, i lige sæt for at nå sine første kvartfinalen i en turnering WTA Premier 5 WTA kvartfinalen fjerde af sin karriere. Det blev besejret af Venus Williams 3-6, 7-6, 3-6 i den næste runde i mere end tre timers spil.\nBouchard startede den nye sæson anfægter 2014 Hopman Cup, hvor han repræsenterede Canada med Milos Raonic. De toer i gruppe A bag Polen, i hvad der var det bedste resultat for landet i historien om denne konkurrence. I sin første officielle turnering, Sydney International 2014 blev besejret 4-6, 3-6 mod Bethanie Mattek-Sands i første runde. Næste uge, vandt Bouchard sin første match ved 2014 Australien Open 7-5, 6-1 sejr over gæsten Tang Haochen dermed når mindst den anden runde af de 4 Grand Slams. I næste runde, besejrede han Virginie Razzano med score på 6-2, 7-6. I tredje runde, hun besejrede Lauren Davis 6-2, 6-2. I fjerde runde, hun besejrede Casey Dellacqua 6-7, 6-2, 6-0 og avancerede til kvartfinalen. Bouchard er den første canadiske til at nå kvartfinalen i en Grand Slam, da Patricia Hy-Boulais i 1992. I kvartfinalen, besejrede han Ana Ivanovic 5-7, 7-5, 6-2 og avancerede til den semifinalen, hans bedste resultat i enhver Grand Slam til dato. Det er første gang en canadisk har nået dette niveau i Australien Open, og kun anden gang i historien, efter Carling Bassett-Seguso i US Open i 1984. Han blev arresteret af Li Na # 4 2-6, 4-6 i semifinalen, men hans ranking anledning til top 20 for første gang efter denne turnering. I februar deltog han i Qatar Open i 2014 og 2014 Abierto Mexicano Telcel hvor han nåede kvartfinalerne, tabe til Frankrigs Caroline Garcia 3-6, 6-4, 6-1. I marts deltog han i 2014 BNP Paribas Open, hvor der besejrede italienske Sara Errani 6-1, 6-1, nåede hun den fjerde runde, men blev stoppet af den yngste spiller i top 10, Simona Halep 6-2 1-6, 6-4.\nI 2014 kom Roland Garros Bouchard som seedet nr 18. I den første runde, hun slog Shahar Peer i lige sæt 6-0, 6-2. I anden runde blev han målt før de tyske Julia Gorges som vandt med delvis 2-6, 6-2, 6-1. I den næste fase nederlag Canada i lige sæt 7-5, 6-4 til Johanna Larsson. Allerede er installeret i fjerde runde, Bouchard let overvinder No.8-seedede Angelique Kerber i lige sæt 6-1, 6-2. I kvartfinalen møder han den spanske Carla Suarez Navarro, og formår at indføre en stram match med 7-6, 2-6, 7-5. Således Bouchard avancerede til sin anden semifinale i en Grand Slam, og fortløbende. I dette tilfælde er det faldt til Maria Sharapova med delvis 6-4, 5-7, 2-6.\nBouchard lidt en første runde afkørslen ved TopShelf Open 2014, hvor han blev seedet tredje, tabte til amerikanske Vania King i tre sæt. Wimbledon, Bouchard besejrede Daniela Hantuchova, Silvia Soler Espinosa, Andrea Petkovic, Alizé Cornet og Angelique Kerber, ikke mister et sæt i alle disse parter, for at nå sit tredje i træk Grand Slam semifinale. Med det, blev han den første spiller i ATR at nå semifinalen i de første tre Grand Slams i sæsonen, da Dinara Safina gjorde i 2009, og garanterede først nå top 10 i WTA ranglisten efter turnering. Han besejrede núermo tre i verden, Simona Halep i lige sæt at blive den første canadiske kvinde, og den første spiller, der repræsenterer Canada i at opnå en Grand Slam finale i den enkelte afdeling, der tabte til mester Wimbledon 2011, Petra Kvitova i lige sæt 6-3, 6-0.\nEfter at have tabt i Round 16 i US Open 2014 havde han en dårlig kørsel af spil, så mange kampe Tournament Wuhan, nåede finalen ved at slå Caroline Wozniacki i lige sæt med 6-2 6-3. I den sidste, hvor han præsenterede sig selv som en omkamp af Wimbledon, men tabte 3-6 4-6. Den gode nyhed er, at Genie kunne kvalificere sig til turneringen af de bedste af året i Singapore\nGrand Slam turnering ydeevne\nJunior Grand Slam finaler\nForrige artikel Ethel Rojo\nNæste artikel Echinolaena\nEndnu en gang, med en følelse\nEgnazia by i tid\nErnesto Rojas Livacic\nEn tand jagt\nEn hemmelig historie af bevidsthed


Danmark har brug for en forebyggelsesreform\n20/04/2016 KL. 06:00\nEn forebyggelsesreform skal sikre en bedre sammenhæng og balance i indsatserne i det samlede sundhedsvæsen.\nForebyggelse kan f.eks. være at undervise førstegangsforældre i familierådgivning, jura og økonomi. Arkivfoto: Stine Bidstrup\nOtto Ohrt, formand, Sund By Netærket c/o KL-huset Weidekampsgade 10, København\nHvor forsvandt forebyggelsesdagsordenen hen? I både regeringsgrundlaget og KL’s seneste sundhedsudspil ”Sammen om sundhed” er der et ensidigt fokus på behandling. Det er uheldigt, når kommunerne har arbejdet med borgernær forebyggelse i mange år og er klar til at satse yderligere på området. Kun med en forbedret forebyggelsesindsats kan vi reducere behandlingsbehovet i fremtiden. Derfor er der brug for en ny forebyggelsesreform, der bringer forebyggelse tilbage på sundhedsdagsordenen.\nEn forebyggelsesreform skal sikre en bedre sammenhæng og balance i indsatserne i sundhedsvæsenet. For det er ikke et enten eller mellem forebyggelse og behandling. Forebyggelse er forudsætningen for, at vi kan håndtere behandlingsbehovet i fremtiden. Samtidig vil en intensiveret forebyggelse også reducere uligheden i sundhed, som er steget i Danmark gennem de seneste 25 år.\nUlighed i sundhed betyder, at der findes borgere, som ikke har samme muligheder som andre for at udfolde deres livspotentiale. Uligheden er dyr for samfundet. I rapporten ”Sygdomsbyrden i Danmark” fastslår forskere, at 21 livsstilssygdomme alene i produktionsstab årligt koster statskassen 45 mia. kr., og op mod 40 pct. af tilfældene og op mod 90 pct. af udgifterne til f.eks. førtidspension kunne undgås, hvis uligheden i sundhed ikke var så stor, som tilfældet er i dag.\nUligheden mindskes, hvis vi sætter ind der, hvor de udsatte borgere i forvejen kommer, og det er desværre ikke hos lægen. Vi er derfor nødt til at prioritere forebyggelse i lokalområderne. Indtil da vil uligheden i sundhed stige, og det vil fortsat være de synlige kapacitetsudfordringer som ventelister og overbelægninger, der sætter dagsordenen i dansk sundhedspolitik.\nKommunerne overtog forebyggelsesområdet i 2007 og er siden nået langt. Vi risikerer at miste det gode arbejde, som kommunerne allerede har bedrevet, hvis ikke vi får forebyggelse tilbage på sundhedsdagsordenen.\nKan hente inspiration i Norge\nI Holstebro Kommune findes initiativet ”Familie med Hjerte”, der i andre kommuner betegnes ”Familieiværksættere”. Her tilbydes alle førstegangsforældre et forløb, der bl.a. dækker familierådgivning, jura og økonomi. Udover at skabe flere gode leveår for borgerne vurderer Holstebro Kommune, at de kan spare 10 mio. kr. pr. årgang.\nEt andet eksempel er Aalborg Kommune, der har skræddersyet sundhedsindsatser til fem socialt udsatte boligområder. I projektet har kommunale sundhedsmedarbejdere oplyst om kommunens sundhedstilbud i boligområderne. Det har bl.a. resulteret i, at deltagelsen i den lokale sportshal er øget med 80 pct., og udbuddet af idrætsaktiviteter er steget væsentligt. Over 200 storrygere er hvert år på rygestopkursus, og 52 pct. er fortsat røgfri efter et halvt år. De kommunale eksempler viser, at borgernær forebyggelse betaler sig.\nDanmark bør lade sig inspirere af Norges folkesundhedslov, der understøtter, at kommuner, regioner og staten koordinerer sundhedsindsatser. Loven foreskriver, at forebyggelse indarbejdes i alle politikker og beslutningsprocesser. Loven skaber et tværfagligt og langsigtet fokus på forebyggelse til gavn for Norges folkesundhed og samfundsøkonomi.\nFlere danske kommuner har allerede integreret sundhedspolitik på tværs af fagområder for at forebygge og finde nye løsninger på de kommunale udfordringer. Samme erkendelse er nødvendig fra statsligt hold. Forebyggelsesreformen skal sikre en koordineret sundhedspolitik på tværs af den offentlige sektor. Det vil forhindre strukturelle barrierer som silolovgivning, samtidig med at sundhed bliver et middel til at opnå mål på andre fagområder.\nSom Danmarks største sundhedsfaglige netværk stiller Sund By Netværket sig gerne til rådighed i udformningen af en forebyggelsesreform. I netværket har vi en tese om, at vi skal have mere af det, der virker. Netværket skaber rammerne for, at kommunerne kan mødes til vidensdeling, sparring og erfaringsudveksling. På den måde skal vi ikke genopfinde den dybe tallerken, hver gang et nyt sundhedstiltag skal udvikles. Netværket bidrager gerne med vores store viden og erfaring, så reformen også får en praksisnær forankring.\nDer er gode tiltag i regeringens og KL’s sundhedspolitik, og det er dejligt at se en synlig sundhedsminister i den kommunale hverdag. Det er samtidig positivt, at regeringen og KL går offensivt ind i samarbejdet med lægerne og sygehusvæsnet. Men det nære sundhedsvæsen handler i høj grad også om at forebygge sygdom. Forebyggelsesdimensionen skal med, så vi ikke kun reagerer, når skaden er sket. Vi skal forhindre sygdom, der hvor vi kan. Forebyggelsen skal derfor tilbage på sundhedsdagsordenen.


Handelskrigseskalering sænker oliepriserne\nInvestorer frygter potentielle opbremsninger i væksten forårsaget af nedskæringer i råvareforbruget hos de to verdensmagter.\nOffentliggjort: 09.08.18 kl. 07:50\nOliepriserne på både den europæiske referenceolie, Brent, og den amerikanske WTI-olie falder torsdag, efter at de tidligere onsdag rettede sig op fra samme dags eskalering i handelskrigen mellem USA og Kina, der ifølge Reuters sænkede priserne med mere end 3 pct.\nHandelskrigen mellem USA og Kina præger det globale marked, og investorer frygter ifølge Reuters potentielle opbremsninger i væksten forårsaget af nedskæringer i råvareforbruget hos de to verdensmagter.\nKina pålagde onsdag nye importafgifter på 25 pct. på amerikanske varer svarende til 16 mia. dollar som brændstof, bildele og medicinaludstyr.\nDen kinesiske olieimport steg i juli for første gang i to måneder, viser tal fra toldmyndighederne, og nåede 8,48 mio. tønder olie om dagen, der sammenlignet med resten af året stadig er i den lave ende.\nDe nyligt genindførte amerikanske sanktioner mod Iran holder oliepriserne oppe. Det er på trods af, at sanktionerne ifølge Reuters ikke rettes direkte mod Irans olie før november.\nDen amerikanske oliebeholdning faldt sidste uge med 1,4 mio. tønder - mindre end halvdelen af analytikernes forventninger på 3,3 mio. tønder. Det viser tal fra den amerikanske Energy Information Administration (EIA). USA's benzinbeholdning overraskede og steg med 2,9 mio. tønder, hvor analytikerne ifølge en meningsmåling fra Reuters oprindeligt havde forudset et fald på 1,7 mio. tønder.\nEn tønde af den europæiske referenceolie, Brent, koster torsdag morgen 72,50 dollar mod 72,92 dollar onsdag eftermiddag. Den amerikanske WTI-olie handles samtidig i 67,01 dollar mod 67,42 dollar onsdag eftermiddag.


400,00 kr og højere (2)\nTilgængelig online (7)\nParkOne 2 parkeringsskive titanium silver\nParkOne 2 parkeringsskive space grey\nParkOne 2 parkeringsskive alpine white\nParkOne 2 parkeringsskive carbon black\nParkOne 2 parkeringsskive dolphin grey\nParkOne 2 parkeringsskive MAG carbon black\nParkOne 2 parkeringsskive MAG alpine white\nParkOne klæbepuder t. P-skive 4 stk. metalgrå\nParkOne klæbepuder t. P-skive 4 stk. sort\nParkOne klæbepuder t. P-skive 4 stk. hvid\nParkOne klæbepuder t. P-skive 4 stk. klar\nParkOne – slip for at huske parkeringsskiven\nParkOne parkeringsskiver er den praktiske løsning på de parkeringspladser, hvor du kan nøjes med at sætte parkeringskiven. Dem er der ikke mange tilbage af, og netop derfor glemmer flere og flere at stille parkeringsskiven. Se vores udvalg af automatiske parkeringsskiver fra ParkOne, og læs mere om parkeringsskiverne og parkeringsregler!\nEfterhånden er der langt imellem de parkeringspladser, hvor du bare kan nøjes med at sætte parkeringsskiven. I de fleste byer skal du nemlig altid betale for parkeringen – enten via en parkeringsapp eller i de opstillede automater.\nDerfor glemmer flere og flere at stille parkeringsskiven, når det endelig er gratis at parkere. Det har den stik modsatte effekt. For kommer parkeringsvagten forbi, bliver det pludseligt meget dyrere at parkere gratis på en parkeringsplads med tidsbegrænsning, end hvis du havde valgt en betalingsparkering. Bøden lyder på mellem 550 og 750 kroner i de fleste byer.\nMed en ParkOne parkeringsskive undgår du parkeringsbøder\nMen med en automatisk parkeringsskive fra ParkOne, undgår du den slags kedelige parkeringsbøder, når det endelig er gratis at parkere. Den smarte parkeringsskive registrerer selv, at du standser og parkerer bilen.\nSå er det eneste du skal gøre, er lige at tjekke, hvor lang tid du må holde på parkeringspladsen. Er du tilbage inden fristens udløb, undgår du altid at få parkeringsbøder med ParkOne i forruden.\nParkeringsskiver i elegant design\nEn anden stor fordel ved ParkOne er designet. Med den i forruden er det slut med grimme reklame-parkeringsskiver fra bilforhandleren, forsikringsselskabet eller hvem der ellers leverer den slags.\nParkOne’s automatiske parkeringsskiver kan endda fås i flere forskellige design. Helt nøjagtigt kan du få ParkOne-parkeringsskiver i 6 forskellige design, hvor vi dog ikke sælger alle modeller her hos BAUHAUS. De fleste modeller fås i flere forskellige farver. Endelig kan du også få forskellige specialudgaver, f.eks. den smarte Kevin Magnussen Edition.\nSå uanset hvilken bil og hvilken stil du har, kan du altid finde en ParkOne-skive, der passer til dig og din bil.\nDet grundlæggende design minder utroligt meget om det velkendte minimalistiske design, som danske B&O oprindelig blev så kendte for. Det er rent og enkelt, fri for alle mulige distraherende detaljer. Det gør designet ekstra eksklusivt og sikrer, at din automatiske parkeringsskive larmer så lidt som muligt i forruden.\nNæsten lige så tynd som en manuel skive\nIsær udmærker ParkOne’s parkeringsskiver sig ved at være utroligt tynde i forhold til konkurrerende produkter. De tyndeste modeller er kun 1,2 cm i tykkelsen på det tykkeste sted og kun ganske få millimeter tykke ved kanten. Derved bliver der en nærmest glidende overgang mellem ruden og parkeringsskiven. Det får den til på det nærmeste at se ud som om, den er integreret fuldstændigt med forruden.\nPå bagsiden af alle ParkOne-parkeringsskiver har du mulighed for at indstille tid og dato. Det skal kun gøres en gang. Derefter holder den automatiske skive selv styr på sommer- og vintertid i de tre år, som batteriet gennemsnitlig holder.\nDu har også mulighed for at rykke parkeringstiden frem, ligesom du nemt kan skifte batterierne ved at fjerne bagpanelet på ParkOne-skiven.\nHvor præcis skal du være, hvis du vil undgå en parkeringsbøde?\nDu har sikkert også prøvet den stressende situation, hvor du ved, at din parkeringstid er ved at udløbe, og du stresser for at nå tilbage til bilen i tide.\nI langt de fleste tilfælde hvor du kommer til at holde for længe, har der ikke været en parkeringsvagt. Men de gange hvor det sker, er det superærgerligt. Især hvis du når at komme, når parkeringsvagten lige har sat bøden i vinduesviskeren, og har vendt sig for at gå videre til den næste parkerede bil.\nDa du ikke kan glemme at sætte parkeringsskiven med en ParkOne-parkeringsskive, behøver du ikke bekymre dig om, hvor længe du må holde parkeret, før skiven skal være sat. Men kommer du for sent tilbage til bilen, er det godt at være klar over reglerne.\nHer gælder det, at parkeringsvagten skal have observeret bilen i minimum 3 minutter, før han eller hun må gribe ud efter bødeblokken og skrive dig en parkeringsbøde. Lokalt kan observationstiden dog godt være længere. I nogle kommuner og på nogle private parkeringspladser har du helt op til 15 minutters respit, før du risikerer at få en bøde.\nMen kommer du frem, mens parkeringsvagten stadig er ved at udskrive parkeringsbøden, slipper du for bøden. Bordet fanger først, hvis parkeringsvagten har nået at sætte bødeforlægget under vinduesviskeren. Kommer du frem inden og sætter dig ind i bilen, må han eller hun ikke give dig nogen bøde. Det fremgår af færdselslovens § 121, stk. 3.\nParkOne parkeringsskiver udvikles og produceres af danske Needit. Udover de fysiske parkeringsskiver tilbyder de også en særlig ParkOne-app, som du kan betale din parkering med på betalingsparkeringspladser.\nParkOne samarbejder med de fleste parkeringsselskaber – både kommunale og privatejede – over hele landet. Derved kan du nøjes med at bruge en parkeringsapp til betaling af parkering overalt hvor du kommer frem.\nAppen kan hentes fra Apple App Store eller Google Play.\nKøb ParkOne online hos BAUHAUS\nKunne du tænke dig en stilfuld parkeringsskive fra ParkOne, kan du hurtigt og nemt bestille lige præcis den model her på vores webshop, der passer til forruden i din bil.\nDu vælger selv, hvorvidt du ønsker at modtage parkeringsskiven hjemme på adressen, eller om du vil hente den i det lokale BAUHAUS-varehus. Har du akut behov for en parkeringsskive til bilen, er det den hurtigste løsning.\nBEMÆRK: Det er ikke alle modeller, der kan bestilles online eller til afhentning. Hvilke muligheder du har for den enkelte parkeringsskive, kan du se under produkterne i produktoversigten. Hold øje med det grønne flueben ud for Click & Collect, hvis du vil afhente skiven i dit nærmeste BAUHAUS-varehus. Eller ud for Webshop, hvis du hellere vil have, at vi sender den hjem til dig.\nUanset hvad du vælger, får du en flot og nemt installérbar parkeringsskive, der vil spare dig for mange parkeringsbøder fremover. Såul tilbage til toppen af siden nu og vælg den model, der passer netop til dig og din bil.


Har du prøvet hypnose? - Side 2 - Debatten\nDato og tid er 2. mar 2021, 14:29\nRe: Har du prøvet hypnose?\nIndlægaf Guru » 5. okt 2017, 06:21\nJeg tror der er mange der misforstår hvad hypnose og trance er. At være i trance betyder jo ikke at man pludselig mister bevidstheden og giver hypnotisøren uhindret adgang til ens hjerne. At være i trance er en form for koncentration af ens tanker omkring noget bestemt. Det kan sammenligne med at sidde og dagdrømme og tænke på noget helt andet end det der sker lige foran en. I kender det vel godt. Man sidder på arbejdet, på studiet, eller til et selvskab, og falder lidt hen i sine egne tanker, og overhører hvad folk siger. Det er hvad trance er.\nHypnose er kunstig fremkaldt trance, hvor hypnotisøren prøver at få en til at koncentrere sig om det han siger og kun det. Derfor virker det selvsagt ikke, hvis man ikke vil. Grunden til at man ikke vil, er mange gange fordi man har et misforstået billede af hvad det er. Man tror ikke på det, siger man. Man skal ikke tro for meget på de udsendelser hvor en hypnotisør knipser med fingrene og så falder personen ufrivilligt i søvn. Falder skam i søvn, men de gør det med vilje, fordi de gerne vil, og det kan ikke rigtig sammenlignes med almindelig søvn, men nærmere en situation, hvor du med vilje lukker øjnene og slapper helt af, og lader dine tanke flyde. Det samme som der sker når vi ligger os til at sove.\nNår hypnotisøren har fået en i frivillig trance så kommer han med forslag der skal åbne ens sind for det man ikke troede om sig selv at man kunne. Man vælger så at tro på hvad han siger, og når man vågner igen, så har man en anden indstilling til tingene, og tør pludselig gøre ting man ikke troede man turde før. Det virker fordi man koncentrere sig intenst om det han siger, og prøver intenst at forestille sig de situationer man bliver bedt om at forestille sig, men hvis man har modstand på, så kommer man ikke i trance, og man bliver distraheret af tanker om alt mulig andet.


DFA kører for 2. gang ! | DentaNet\nfre 15. feb 2019\nInspirerende kurser, messe og et stort anlagt awardshow samlet i én pakke d. 29.-30 marts 2019 i Messe C, Fredericia. Tag dine kollegaer under armen og gå på opdagelse i festivalens mange muligheder.\nAf Peter L. Gerdes, initiativtager til Dental Festival & Awards\nHver dag, hver uge og hvert år knokler klinikker rundt omkring i landet for at skabe den bedst mulige service og behandling af patienter. Ingen kan dog gøre det alene! For at det kan lykkes, har vi brug for at samarbejde og skabe synergi mellem hvert vores fagspecifikke område i dentalbranchen – derfor er der et stort behov for, at vi skal mødes i både faglige og sociale rammer.\nDet gør vi til Dental Festival & Awards (DFA) den 29.-30 martsl 2019 i Messe C i Fredericia, hvor vi har samlet alt i en 16.000 m2 messehal.\nSe hele programmet og alle informationer på: www.dentalfestival.dk\n5 gode grunde til at deltage\n1. Bliv fagligt inspireret med spændende programmer for alle i teamet.\n2. Hold dig opdateret på de nyeste produkter, materialer, udstyr og services.\n3. Mød nye og kendte ansigter fra branchen i et fagligt og festligt lag.\n4. Deltag i festen, når vi uddeler en række priser til det store awardshow.\n5. Få det hele i én pakke til en skarp pris for dig og dine kollegaer.\nMen er festivaler ikke noget med mudder og høj musik? Ikke i dette tilfælde! Med festival-setuppet samler vi det hele under ét tag: 3 store scener, 1 live-scene, 2 hands-on-områder, udstillerstande og Street Food-område. Det giver dig et utal af muligheder for at gå på opdagelse i inspirerende faglige indlæg, føle spændingen ved live-behandlinger, forfine det gode håndværk og udforske nyt udstyr og produkter ved udstillerstandene.\nSom besøgende kan du bruge DFA præcist, som du ønsker. Ligesom vi kender det fra musikfestivaler, kan du bevæge dig frit rundt mellem de forskellige scener, live-demonstrationer, hands-on-områder, behandlinger med rigtige patienter på Live Scenen samt udstillerstande. Du deltager i de elementer, du finder interessante, og ser græsset grønnere ud på den anden side, går du naturligvis derover i stedet. Du vælger altså selv, hvordan du vil bruge festivalen – om det er for at få ny viden og opnå kursuspoint, møde samarbejdspartnere, søge nye produkter, jagte gode tilbud eller noget helt andet. Det er fuldkommen op til dig. Du behøver ikke planlægge hele din festival hjemmefra - gør i stedet plads til overraskelser og inspiration.\nMange fortjener at få ros, og vi vil derfor imellem de to festivaldage afholde et awardshow, hvor vi fejrer de behandlere og teammedlemmer, der til daglig gør en forskel for mange patienter. Vi ved godt, at Janteloven af og til stadig viser sit ansigt, men vi tror på vigtigheden af forbilleder og dét at få et fortjent klap på skulderen en gang imellem. Vi har derfor ikke sparet på noget, og det bliver et fantastisk awardshow med Thomas Warberg som konferencier, flotte pengepræmier til vinderne og underholdning med Festmaskinen og ikke mindst Infernal.\nDu kan læse mere og tilmelde dig og dine kollegaer på www.dentalfestival.dk


Gave Til Svigerdatter ⇒ Gode Gaveideer Til Svigerdatter\nPersonlige Gaver Til Svigerdatter Som Hun Vil Elske At Modtage\nHar du fornøjelsen af at have verdens dejligst svigerdatter? Så vil det ikke være så tosset en ide at glæde hende med en vidunderlig gave næste gang der skulle være en anledning til det. Det behøver ikke være en fødselsdag eller juleaften der skal være anledningen til at du glæder din kære svigerdatter med en gave. Det kan også sagtens være en form for værtindegave hvis hun invitere til mad eller kaffe. Der er heldigvis mange gode anledninger til at give en gave til din svigerdatter.\nSå har du allerede fundet anledningen mangler du blot at finde gaven, hvilket naturligvis ikke altid er nogen let opgave. Men heldigvis kan vi glæde dig med at vi nedenfor har samlet vores bedste på en fremragende og ikke mindst personlig gave til din svigerdatter.\nGode Gaver Til Svigerdatter\nAt finde den helt rigtige gave til sin svigerdatter kan være ganske svært. Men heldigvis kan man altid regne med den sjove Dialægt Citatplakat. Det er altid en sjov ide, der kan lokke smilet frem hos enhver. Især sjovt, hvis man kan finde hendes hjemby.\nAlle piger elsker smukke smykker og din svigerdatter er naturligvis ingen undtagelse. Derfor kan ud med fordel overraske hende med noget lækkert fra Abelstedt smykker. Smykker med tidløst design og til fair priser. En rigtig god gaveide til svigerdatteren, der fortjener noget ganske særligt.\nGode bøger er noget alle kan lide og det gælder naturligvis også for ens svigerdatter. Der findes heldigvis masser af gode bøger på markedet og enhver vil sætte pris på at få noget godt læsestof. Se hvad du kan finde her og find de bedste bøger til din svigerdatter.\nEr din svigerdatter en kreativ sjæl, der elsker at nørkle med garn og strikkepinde? Så er du kommer til det helt rette sted, for hvad kunne være en bedre gave til svigerdatteren end garn & strikkeudstyr i store mængder. Der er noget for enhver smag og enhver tegnebog.\nHold godt øje med tiden med et lækkert og stilrent ur fra Nordgreen ure. Det er en perfekt gave til sin svigerdatter, der ikke alene går op i kvalitet, men som også sætter pris på godt nordisk design. Nordgreen ure har noget for enhver smag og er en perfekt gaveide.\nForær din svigerdatter et gavekort til Dinner in the Dark, der er en helt unik og spændende middagsoplevelse. Her får man muligheden for at lægge synssansen fra sig i et par timer og lade sine smagsløg spille en fremtrædende rolle. En alternativ og yderst interessant gave.\nAlle elsker smukke blomster og hvis din svigerdatter har fødselsdag, jubilæum eller noget andet der skal fejres, så er en tillykke buket det helt rette. Vælg mellem en masse smukke buketter og overrask din svigerdatter med en lille overraskelse. Sig det med blomster og spred den gode stemning.\nHvis man har haft en lang uge på arbejdet, så trænger man til at koble af med en kold drink. Det gælder naturligvis også for ens svigerdatter. Derfor kan du med fordel forære hende en lækker flaske spiritus, så hun selv kan lave gode drinks. En populær gave der aldrig går af mode.\nEr din svigerdatter en haj i et køkken, så vil hun helt sikkert sætte stor pris på godt værktøj. Japanske køkkenknive er toppen af poppen, og derfor kan du med fordel overraske din svigerdatter et sæt smukke knive i topkvalitet. Så går hun ikke ned på udstyr i køkkenet.\nHvis der er noget, som forsøder tilværelsen, så er det flødeboller. Det eneste, der er bedre end almindelige flødeboller er dog hjemmelavede flødeboller. Giv din svigerdatter et flødebollekursus, så hun selv kan lære at lave disse små lækkerbiskner. Måske har hun nogle klar til kaffen næste gang man kommer på besøg.\nHvis man har svært ved at finde på noget helt specifikt til sin dejlige svigerdatter, så kan man heldigvis give en rigtig god gavekurv. En gavekurv er en dejlig gave, der indeholder en masse gode sager. Der er altså noget for enhver smag og det er en fin gave til en svigerdatter.\nEn dejlig klassisk uldplaid er en dejlig gave, som alle vil kunne sætte pris på. Det er den perfekte gave til en svigerdatter, der elsker hjemlig hygge og at putte sig ned på sofaen. En uldplaid fingerer godt som gave, da den er både praktisk og ikke mindst klædelig.\nHvis din svigerdatter er typen, der elsker at skabe et hyggeligt hjem, så er et lammeskind en god gaveide, da det ikke alene er pænt, men også dejligt at sidde på. Det er den rette gave til din svigerdatter og fås en flere farver, så du burde nemt kunne finde den rigtige.\nDin søn og svigerdatter fortjener at tilbringe en masse dejlig tid sammen, så hvis du gerne vil give dem mulighed for dette, er et cafebesøg for 2 den helt perfekte gave. Her kan de få en dejlig dag sammen på en af de mange hyggelige cafeer hvor end i landet de ønsker.\nAlle elsker brunch, det er vist ikke nogen store hemmelighed. Brunch er en skøn gave til svigerdatteren, der trænger til at blive forkælet lidt ekstra i hverdagen. Hvem vil ikke nyde dette dejlige måltid med alt hvad der hører sig til? Et perfekt gavekort til jeres perfekte svigerdatter.\nStår du og mangler den helt perfekte gave til en dejlig svigerdatter? Er hun en pige, der går op i sit udseende og som gerne vil passe godt på sin hud? Så er en luksus ansigtsbehandling den helt rigtige gave, som vil få hende til at føle sig rigtigt godt forkælet.\nSmarte solbriller er en dejlig gave, som enhver vil kunne sætte pris på. Din svigerdatter er nok en ung dame, der sætter pris på at se lidt smart ud og derfor er solbriller en glimrende gaveide. Der findes naturligvis maser af forskellige designs, så vælg det helt rette til hende.\nDer findes mange gode måder at forkæle sin søde svigerdatter på og en af de bedre er et gavekort til tapas for 2. De fleste kan lide tapas og med denne gave får hun muligheden for at inviterer nogen med. Måske bliver det dig, der er den heldige.\nDer er noget magisk ved at sejle og det er noget, som man gør alt for sjældent. Derfor er en tur i GoBoat København en rigtig god gave, som passer godt til din svigerdatter. Det er en gave som lægger op til hygge med kæresten eller en god veninde.\nSkal din svigerdatter forkæles lidt ud over det sædvanlige, så er der ikke noget bedre valg end en flot kjole. Der findes kjoler i alle afskygninger, så du kan helt sikkert finde en model, der passer din svigerdatter helt perfekt. En dejlig gave, som hun vil sætte pris på.\nBedste Gaver Til Svigerdatter\nNår ens søn (eller datter) endelig finder en dejlig kæreste, så bliver man som forældre velsignet med endnu et sødt menneske i familien. En dejlig svigerdatter, der i den grad skal føles sig velkommen og som skal mærke, at hun også er en del af familien nu. Det er noget, der kræver gaver og gerne de bedste gaver. Men hvordan vælger man de bedste gaver til svigerdatter? Det kan Gaveavisen måske hjælpe dig med at finde et svar på. Vi har nemlig et kæmpe udvalg af fantastiske gaver til enhver lejlighed og i ethvert prisleje. Du kan med andre ord bare finde det, der passer bedst og bestille det.\nDe bedste gaver til svigerdatter er dem, der virkelig viser hende at hun er elsket og velkommen i familien. Det kan være alt fra smykker, pyntegenstande og tøj, til spændende oplevelser sammen med sin kæreste eller måske med hele familien. Valget er dit, men du kan være helt sikker på, at vi her hos Gaveavisen kan tilbyde dig de bedste gaver til svigerdatter. Vi hende at hun er den bedste svigerdatter ved at forære hende de bedste gaver. Det er en win-win situation.\nHyggelige Gaver Til Svigerdatter\nAt komme som svigerdatter ind i en helt ny familie er noget, der i meget høj grad kan være angstprovokerende og gøre, at man ikke helt opfører sig som man ellers ville. At det i værste fald kan gøre et dårligt indtryk på den nye svigerfamilie, gør det kun endnu værre. Så hvis i, som svigerforældre, gerne vil give den stakkels pige en god start, så kan I gøre lidt ekstra for at vise hende at hun er velkommen. Det kan man bl.a. gøre med hyggelige gaver til svigerdatter. Gaver, de viser at I slet ikke er så farlige, som hun måske kunne frygte.\nHvis i ved at hun har nogle specifikke hobbyer eller interesser, så kan man med fordel forære hende en gave, der knytter sig til dette. Ikke alene viser det, at I er interesserede i at byde hende velkommen, men det viser også, at man har sat sig lidt ind i hvad hun kan lide. Det kan være alt fra garnudstyr, makeup, tøj til oplevelsesgaver. Spørg jeres søn hvad hans bedre halvdel bedst kan lide og så gå ud fra dette. Med hyggelige gaver til svigerdatter bliver alle glade og det vil man jo gerne have.


Jeg er vist noget af en teater-tosse. Jeg elsker teater og har en klar forkærlighed for musicals. I weekenden fik jeg lov til at opleve en musical hele to gange. Jeg ser hvert år musicalen som Espergærde Ungdomsskole sætter op omkring påske. Og så vil mange sikkert tænke, at det er nok er amatørteater i en virkelig ringe klasse. Helt ærlig, hvad kan 85 unge mennesker mellem 16 og 25 år egentlig?! Jeg vil love, at det er teater i en tæt på professionel indpakning. En stor flok af engagerede og dygtige unge, som helt sikkert er lige så tosset med teater som jeg. Den eneste forskel er nok bare, at de står op scenen og jeg nøjes med at sidde blandt publikum. De øver i seks måneder og leverer altid en bragende flot forestilling. Grunden til jeg så det to gange i år, skyldes at min søster var en af skuespillerne i år - en klar win-win situation :-)\nNå, men på premiere-dagen skulle min søster selvfølgelig have blomster og et fint kort. Kortet blev dette:\nStemplet har jeg selv lavet af viskelæder og jeg blev selv svært tilfreds med resultatet. Jeg synes, det med stempler i viskelæder er en svær disciplin, hvis motivet skal ligne noget særligt, men det lykkedes altså denne gang. Borten er også stempler - ja det er alt på kortet vist :-)\nDen næste musical jeg skal se, bliver Hair på Østre Gasværk her i april og jeg glæder mig :-)\nTak for dit altid dejlige besøg!\nSkrevet af Camomilla kl. 19:41\nSe mere om kort, stempler\nKirsten Søeballe 2. april 2013 kl. 20.48\nSå fint et kort du har lavet til søsteren :-)\nGodt at du kunne få hende at se så i år.\nCamomilla 9. april 2013 kl. 08.23\nTak Kirsten! Det var lige noget for en teatertosse som mig :-)


Foråret er over os – Tankerum\nForåret er over os, det sagde de i vejrudsigten i går, og i dag oplevede jeg det selv med egne øjne på en travetur i mit lokalområde sammen med min veninde Jonna. De første viber var i gang med at fordele den sædvanlige ynglemark, og lærkerne var ved at gå ud af deres gode skind af forårs-begejstring. Faktisk blev vi også selv lidt grebet af stemningen og begyndte at lægge planer om at opsætte en bænk, hvor vi kunne indtage den kaffe, som det ville have været på sin plads at med-bringe sådan en dag.\nEn dag som i dag føler jeg mig rig og priviligeret, også selvom min kat netop denne weekend har fået bækkenbrud på grund af en påkørsel, og at min konto er blevet tømt af selv samme årsag på et dyrehospital. Livet må gå sin gang, og jeg tager ulykken som en mulighed for at lære min kat at kende på en ny og dybere måde, nu hvor jeg skal gå og pleje den. Det lyder måske lidt mærkeligt, men jeg oplever faktisk, at dyr udtrykker taknemmelighed over, at man hjælper dem og passer på dem.\nDer er i det hele taget mange ting at glæde sig over, når man kigger livet efter i krogene, fx kom min datter hjem med blomster til mig her til eftermiddag, efter at hun selv havde klaret vores fælles madindkøb. Jeg er egentlig ikke den store tilhænger af at eksponere mit privatliv, så når jeg nævner det her, er det, fordi det hjælper mig selv til at huske, at der ER mange gode, smukke og opbyggelige ting hver dag, som kan og bør overtrumfe de negative ting i livet med flere længder. Jeg vælger at være glad, fordi det er en mulighed, og fordi min erfaring siger mig, at med det gode følger endnu flere gode ting og oplevelser.


Er du en rigtig leder? |Få svaret her| MK-DATA\nDer er mange forskelle i mellem at være chef og leder. Ledere bør løbende analysere deres ledelsesstil for at sikre, at de med succes fører deres hold i den rigtige retning og på den mest optimale måde.\nDet er desværre et faktum at alt for mange personer har forladt et job på grund af en dårlig chef.\nFor at blive en god leder skal du påvirke, inspirere og vejlede dem du har ansvar for.\nDer er et par centrale strategier, som enhver stor leder bør indarbejde i deres adfærd: uddelegere arbejde, være åbenhjertet og hensynsfuld, bruge en let og åben kommunikation og sætte klare forventninger til medarbejderne.\nForfremmet til leder – er det godt?\nAt blive forfremmet til en lederrolle kan virke som en stor præstation, men mange personer finder ansvaret for at være mere udfordrende end de forestillede sig. Bare det at være nogens chef betyder ikke, at du er en god leder.\nEffektiv ledelse bliver stadig vigtigere på arbejdspladsen, da flere og flere medarbejdere forlader virksomheder af alle størrelser – oftest på grund af dårlige chefer. Måske har du også selv forladt en virksomhed af samme grund? Om ikke andet så har langt de fleste mennesker har på et eller andet tidspunkt tænkt tanken…\nDer er mange centrale forskelle mellem en chef og en leder, og det er vigtigt, at du analyserer din lederstil for at sikre, at du effektivt styrer dit team i den rigtige retning. Husk dog, at selv dem, der starter med mindre effektive ledelsesevner, kan ændre deres opførsel til at blive gode ledere.\nEr du en effektiv leder?\nHvad er forskellen mellem en chef og en leder?\nMange personer går ind i ledelses- eller tilsynsroller og de fleste kommer til at stille sig selv nogle spørgsmål om ledelsesstilen, resultaterne (eller manglen af samme) og den øgede arbejdstid. Gør jeg det godt nok som leder? Eller er jeg kun en chef? Burde jeg tage mig en ekstra lederuddannelse? Hvordan opnår jeg bedre resultater? Hvordan får jeg mine medarbejdere til at ”tale samme sprog”? Arbejder vi som ét team eller har vi alle forskellige retninger?\nChefer kommanderer – ledere skaber indflydelse\nEn chefs autoritet kommer fra deres position, mens en lederes autoritet kommer fra deres evne til at påvirke andre. En chef er der for at sikre, at medarbejderne følger reglerne i en organisation, men en leder vil tilskynde andre til at tænke selv for at nå de ønskede mål. En chef bliver nødt til at give ordrer for at instruere andre, hvad de skal gøre, men en leder kan inspirere andre til at finde den bedste vej fremad, mens han motiverer dem til at maksimere deres potentiale.\nLedere kan øge deres indflydelse ved at passe på medarbejderne, lytte til deres tanker, ideer og dele ”hvorfor” bag de beslutninger og handlinger, der tages. Denne form for lederskab gør hele forskellen, og folk vil følge dig, fordi de vil, og ikke bare fordi de skal.\nChefer forklarer – ledere inspirerer\nDu skal ikke bare forklare en opgave og lade den være i dine medarbejders hænder. En chef forsøger at få dig til at forstå dit arbejde, mens en leder støtter og guider dig gennem arbejdet. Den største forskel mellem en leder og en chef er, at en god leder inspirerer folk og gør dem begejstrede for deres arbejde.\nSucces kræver lidenskab og passion. Uden ønsket om at udføre opgaver, vil medarbejdere ikke være så gode til at give deres bedste præstationer. Ledere motiverer medarbejderne ved at fortælle dem vigtigheden af deres arbejde.\nKategorier Sponsoreret indhold Tags coaching, ledelse, ledelsesudvikling, lederskab, selvudvikling, virksomhedsdrift Indlægsnavigation


Trafikkaos slutter om en måned - sn.dk - Forsiden - Midt-Sydsjælland - Slagelse\nDet ser kaotisk ud, men det bliver bedre. Især for cyklisterne. Foto: Per Vagnsø\nArtiklen: Trafikkaos slutter om en måned\nTrafikkaos slutter om en måned\nSlagelse - 10. januar 2019 kl. 08:51\nDet er ikke så ligetil at gebærde sig som hverken gående, cyklist eller bilist på Smedegade og Nygade ved Rådhuspladsen i Slagelse i øjeblikket. Arbejdet med at gøre området mere cyklistvenligt er lig med noget af en skilteskov, lysregulering og afspærringer, men 13. februar er nu den dato, hvor arbejdet forventes færdigt.\nOprindelig hed det sig, at det skulle være overstået 28. januar, men det blev ændret, da kommunen besluttede sig for en ny løsning, hvad angår varelevering til forretningerne på Nytorv.\n- Med en lidt anden måde for varelevering tager det længere tid, så vi var nødt til at skyde det, men vi følger den reviderede tidsplan, forklarer kommunens ingeniør på projektet, Susanne Mortensen.\nOmlægningerne ved Rådhuspladsen er sidste etape af de aktuelle dele af trafikhandleplanen for bymidten med blandt andet lavere hastighedsgrænser, forlængelse af cykelstier og nye vejbump, som er dukket op flere steder.\nPå Smedegade/Nygade mellem Nytorv og Rådhuspladsen kommer der en afmærket cykelbane i den ene vejside, der bliver indført vigepligt fra Rådhuspladsen ud på Smedegade, og fartgrænsen kommer ned på 30 kilometer i timen på Nygade og på Smedegade mellem Rådhuspladsen og Nytorv.\n- Hvis der ikke kommer udfordringer med vejret, skulle vi gerne være færdige 13. februar, siger Susanne Mortensen.\n11:23 Idrætshøjskole: Familietur i vildmarken i efterårsferien\n10:03 Solceller en dårlig forretning i Slagelse: Flere skal snart op\n06:10 Forældre fik tvangsfjernet børn under stort postyr: Nu tiltalt for vold\n06:00 Brandstation solgt: Millionhandel baner vej for flere boliger\n05:00 »Svinestien« i Slagelse\n1. oktober fejrer Børnehuset Smørblomsten 25 års jubilæum....


yoga & kropsterapi – Silenzio Italia\nyoga & kropsterapi\nNoell yoga univers\nVejen til større overskud & nærvær\nYoga er i løbet af de sidste 10 år blevet fuldtud accepteret, uanset alder, køn eller profession - og det er der god grund til. For i vores digitale tid, hvor vi kan være på 24 timer i døgnet og konstant bliver bombarderet med sanseindtryk - har vi brug for det mentale frirum, som yoga er. Gennem fysiske stillinger og øvelser får du både en sundere, stærkere og gladere krop og et lettere sind, med færre bekymrende tanker. Kombinationen af bevægelse, vejrtrækningsøvelser og indadrettet opmærksomhed, er årsagen til at du efterfølgende vil opleve at have det bedre både fysisk og psykisk.\nMange veje til samme mål\nDer findes idag utalige forskellige yoga former og arter. De retninger jeg har fokus på er Flow yoga og Yin yoga, som skaber to forskellige tilstande. Flow er dynamisk, bevægende, skaber udrensende varme og udfordrer din styrke og balance. Modsat er Yin yoga stille, langsom og statisk, hvilket har den fordel at berolige dit nervesystem, sænke dit stressniveau og skaber fleksibilitet i bindevævet. Begge dele er vigtigt for at tilføre balance i dit liv.\nFå ubegrænset adgang til universet\nDu får NYE YOGAVIDEOER, MEDITATIONER, ÅNDEDRÆTS-TEKNIKKER OG INSPIRATION TIL SUND OG NÆRENDE MAD - HVER UGE\nBliv medlem af online universet her\nEr en behandlingsform, som foregår på en briks og gennem massagegreb, akupressur, zoneterapi og shiatzu får du løsnet op for dine fysiske spændinger og de mange energibaner som kroppen består af. Behandlingen øger blodgennemstrømningen, beroliger nervesystemet og renser lymfecirkulationen. Jeg spørger dig undervejs ind til de spændinger jeg mærker og gennem dialogen vil du få større indblik i hvilke følelsesmæssige reaktioner der kan ligge bag.\nDin attitude i livet spejler din attitude i kroppen\nHver gang du ikke lytter til dig selv og respekterer dine behov, eller tager for meget på dine skuldre - skaber du en fysisk spænding i kroppen. Din krop lyver aldrig, men måske har du tillært dig selv ikke at lytte til den? Gennem kropsterapi får du en helt naturlig indsigt i hvordan din fysiske og mentale tilstand er og konkrete værktøjer til hvordan du kan få det bedre. Det vigtigste er at tage det første skridt og det kan kropsterapi med stor fordel være.\nDu tænker livet gennem hovedet & mærker det gennem kroppen, derfor er det så vigtigt at skabe kontakt fra top til bund, så du kan være fuldtud tilstede i dit kostbare liv.


Single Hovedstaden mænd der er interesseret i fetich Dating, Fetish-Dating\nLeder du efter Hovedstaden mænd? Gennemse de kontaktannoncer nedenfor og mød din perfekte match. Kom i gang med at flirte og arranger et rendezvous senere i aften. Vi har masser af medlemmer på udkig efter en date med nogen som dig! Opret din 100% gratis konto her


God tøjstil til mænd - Mads - Den velklædte mand\n30. maj 2016 , af Torsten Grunwald\nHeldigvis kunne jeg lokke Mads til at lade sig fotografere til journalen. Han er nemlig et særdeles godt eksempel på, at man ikke behøver at sværge til klassisk britisk stil for at være velklædt. Det er desværre en delvis selvforskyldt fordom mod mit virke, jeg jævnligt har fægtet med – at jeg skulle mene, man skal gå i et marineblåt jakkesæt med et slips eller i en brun tweedjakke for at have god tøjstil. Nikke-nikke-nej, naturligvis ikke.\nSom jeg fortæller i bogen Den velklædte mand, trumfer blikket altid traditioner og tøjnormer. Det er personens flair for at se snit, farver, mønstre, materialer, situationer og ikke mindst sig selv, der skaber en velklædt mand, ikke hans færdigheder i at reproducere gamle stilarter fra den anden side af Kanalen.\nDet skal så ikke forstås på den måde, at man overhovedet ikke behøver bevidsthed og kendskab til britisk beklædningstradition og tøjtraditioner som sådan. Det bør man have, hvis man vil skære en skarp figur herretøjsmæssigt, og det har Mads tydeligvis også. Men man skal turde at tænke frit og selvstændigt om sin tøjstil for i sidste ende at få den til svinge og overbevise. Det kan Mads, også.\n“God tøjstil er din egen tøjstil,” som han enkelt opsummerer sin tilgang til garderoben.\nMads, der til daglig er koncertarrangør og ejer selskabet Beatbox Entertainment, er i en let skræddersyet kashmirjakke fra Francesco Guida, en langærmet hvid polotrøje fra Berg & Berg og skræddersyede bukser fra Chris Kerr i London. Silkelommetørklædet, der er placeret i jakkens barchetta-brystlomme, er fra Hermès, og strømperne er fra Pantherella. Church har lavet hytteskoene i ruskind (model Owen), og The Great Frog står bag signetringen på fingeren.\nSkrevet i: Diverse sportsjakker, Sportsjakker Tags: gadefoto 2 kommentarer\nChinos, jakke og slips siger:\n6. juni 2016 kl. 23:06\n[…] mit fotogear, og jeg klikker fro på gaden. Sebastian fangede jeg samme dag, jeg fotograferede Mads og […]\nJakke med påsatte lommer "a barchetta" - Den velklædte mand siger:\n14. maj 2017 kl. 11:31\n[…] Inspireret af Mads har jeg vovet mig ud i en tweed-jakke med tre gange påsatte lommer “a barchetta”, lommer med svungen kant, der illuderer små vuggende skibe. Lommedesignet regnes i dag for en syditaliensk specialitet, der passer naturligt ind i de lette nonchalante jakkekonstruktioner, som er typiske for skrædderne der. Francesco Guida, der står bag jakke (og bukser), har det meste har det meste af sit skrædderliv har befundet sig i Firenze i det centrale Italien. Men han kommer fra Syditalien, så han kan også tilskære barchetta-lommer. […]


Rally Team Mejer – ”Der er stadig mesterskaber at køre for” | Rally Team Mejer\nAllerede efter de første tre hastighedsprøver omkring Roskilde, betød tekniske defekter, at det var slut for begge mandskaber. Det betyder at det bliver væsentligt vanskeligere at komme på den øverste plads på podiet i DASU-mesterskabet i historisk rally, da vi desværre er afhængige af flere resultater, når finalen køres i Ans sidst i oktober.\nDer er dog stadig mesterskaber at køre efter…\nLørdag den 8. oktober køres Sydjysk Rally, med start fra Give Elementfabrik på Hjortsvangen i Give. Sydjysk Rally er 5. og sidste afdeling af Mini Rally Syd-turneringen, samt 6. og sidste afdeling af DASU-mesterskabet i mini rally 2016. DASU-mesterskaber køres i Dansk Automobil Sports Unions regi i de bilklasser og løbsformer, hvor Dansk Idræts Forbund ikke har udskrevet et officielt Dansk Mesterskab (DM).\nDASU Mesteskabet Mini Rally, klasse 8…\nføres inden Sydjysk Rally af Heino Mejer og Bo Mølgaard, med Kurt Mejer og Vagn Åge Hansen på 2. pladsen, skarpt forfulgt at Hans Erik Madsen og Erik Bo Hansen på 3. pladsen. Pointfordelingen er meget tæt, og alle tre mandskaber har en mulighed for at tage mesterskabet med hjem. Den indbyrdes placering på podiet afgøres i Sydjysk Rally, som er 6. og sidste afdeling af DASU-mesterskabet i Mini Rally. Der er mange løsninger på kabalen… hvis, hvis og hvis.\nHeino Mejer og Bo Mølgård presser undervognen helt i bund under en hård landing i Rally Midtjylland 2016 (Foto – Allan Post)\nHvis, hvis og hvis gør sig også…\ngældende i Mini Rally Syd-turneringen. Her er rækkefølgen den samme som i DASU-mesterskabet, med Heino Mejer og Bo Mølgaard på 1. pladsen, Kurt Mejer og Vagn Aage Hansen på 2. pladsen, og Hans Erik Madsen og Erik Bo Hansen på 3. pladsen. Her er det dog kun Kurt Mejer og Vagn Åge Hansen der kan snuppe 1. pladsen fra Heino Mejer og Bo Mølgaard, mens kampen om 2. pladsen stadig er åben imellem alle mandskaber, afhængig af den indbyrdes placering, samt at alle gennemfører løbet.\nBegge turneringers slutresultater er…\nfyldt med en mængde hvis’er, og det bliver spændende at se hvor de tre mandskaber står på podiet, når præmierne lørdag aften skal uddeles ved præmiefesten i Give. Rally Team Mejer er dog sikret et par pladser på podiet i begge turneringer, og det var målet, da sæsonen startede tilbage i april måned. Rally Team Mejer skal dog helst stå på de to øverste podiepladser, når løbet i Give er slut.\nSydjysk Rally har start kl. 12.01…\nfra Hjortsvangen 29 i Give, hvor der køres fire prøver i omegnen af Give, inden feltet vender tilbage til Give, hvor Sydjysk Rally’s første afdeling slutter kl. 13.48, med en publikumsprøve lige ved siden af servicepladsen. Derefter er der servicepause, hvor der vil være mulighed for at se servicefolkene arbejde på bilerne. Anden afdeling af Sydjysk Rally starter kl. 15.01, hvor de samme prøver køres igen. Prøven i Give er sidste prøve i år, og køres 2. gang kl. 16.48, hvorefter mesterskaberne vil være placeret, når resultatberegningen er færdig og godkendt af løbet dommere.\nDer vil fra kl. 7.30 være…\nmulighed for at se de forskellige teams ankomme og etablere servicepladsen, ligesom der i løbet af formiddagen vil være stor aktivitet omkring rallybilerne inden de skal ud på eftermiddagens hastighedsprøver.\nForrige indlægSkæbnens dag for Rally Team Mejer i FTZ Rally Roskilde.Næste indlægRally Team Mejer på podiet trods uheld


Find Dory – Filmmagasinet Nosferatu\nFrederik Kristensen 25. august 2016 Anmeldelser\nFortsættelsen til en af de mest elskede Pixar-film holder langt hen af vejen forgængerens niveau, men en dansk cremekonge er lige ved at ødelægge det hele.\nPixar har de seneste år begyndt en trend med at udgive fortsættelser til nogle af deres største klassikere mere end ti år efter, at forgængeren har haft premiere. ’Toy Story 3’ fik alle, der er vokset op med Woody og Buzz, til at knibe en tåre, og ’Monsters University’ leverede et omend ikke lige så vellykket, men alligevel seværdigt gensyn med monstrene i Monstropolis. Nu er tiden så kommet til ’Find Nemo’ fra 2003, og denne gang er det ikke Marvin og Nemo, der agerer hovedroller, men derimod den blå tang fisk Dory (Mette Lisby), der som bekendt lider af korttidshukommelsestab.\nDen uforglemmelige rejse\nVi begynder før ’Find Nemo’, helt tilbage dengang Dory var en babyfisk. Der havde hun to forældre, som passede på hende, og prøvede at håndtere hendes sygdom på bedst mulige måde. Men Dory forsvinder, og møder som bekendt Marvin og Nemo. Hun ser dog glimt af minder af sin familie og indser, at hun savner dem så meget, at hun bliver nødt til at finde dem. Herfra går det som i den første film med en vild jagt for at finde de forsvundne fisk.\nOg selvom det ikke er ligeså frisk og spændende, som den legendariske ’Find Nemo’ er det stadig et forrygende eventyr med nogle fantasifulde nye ideer, som kun Pixar kan gøre det. Det er også forfriskende, at de gamle elskede karakterer såsom de tre AA hajer, ikke dukker op igen. Selvom det ville være sjovt at gense dem, giver det filmen en helt ny dimension, at der dukker nye karakterer op, der er lige så sjove og fantastiske som fiskene og hajerne fra forgængeren. Specielt en blæksprutte spiller en hovedrolle, og er en fremragende tilføjelse til filmen. Ligeledes hiver en selvskabshungrende musling filmens største grin hjem, og er en af Pixars sjoveste jokes.\nGimmicken bliver gammel\nFilmens problem er dog, at Dory denne gang er hovedrollen i stedet for en elskelig birolle. Jeg kunne ikke lade være med at tænke, at den morsomme hukommelsesgimmick fra den første film blev udvandet efter den første halve time. Men Dory er heldigvis så charmerende, at man vender sig til det, og det generer ikke så meget overordnet set.\nDet gør til gengæld en tilføjelse af stemmeskuespillere i den danske version af filmen. Ole Henriksen, den danske cremekonge, spiller nemlig en rolle som sig selv. Dog kun som stemme, og ikke som animeret figur. I en rolle spillet af Sigourney Weaver i den originale version, dukker Henriksen op med diverse facts om fisk i en marinbiologisk forlystelsespark. Hvad der nok skal virke som en joke bliver kun voldsomt distraherende, og jeg mener ikke, at Ole Henriksen hører til i Pixars univers. Hvad der blot virker som en cameo viser sig at være en relativt central rolle, og irritationen over Henriksens inklusion stiger blot igennem filmen.\nHeldigvis formår han ikke at ødelægge oplevelsen, og de andre danske stemmeskuespillere er alle hæderlige, men der er ingen tvivl i mit sind om, at denne film skal opleves på originalsprog. I så fald vil man få en oplevelse, der ikke når op på forgængerens niveau, men stadig er en forrygende rejse tilbage til de syv have.\nPosted in Anmeldelser and tagged #dory, #FindDory, #FindNemo, Pixar. Bookmark the permalink.


Den grønne omstilling har en pris – Det Bæredygtige Element\nNår InnoBYG og Building Green for 7. gang uddeler prisen Det Bæredygtige Element, så rammer prisen endnu engang direkte ind i bygge- og anlægsbranchens bæredygtige dagsorden. Ser man tilbage på de tidligere uddelte priser, står det klart, at prisen også stiller skarpt på de mange forskellige aktører, som bygge- og anlægsbranchen er helt afhængige af, hvis den grønne omstilling skal realiseres.\nMarianne Meyer Jakobsen er netværksleder i InnoBYG, og hun hæfter sig ved, at både Personprisen og Produktprisen, gennem årene er gået til meget forskellige aktører, hvilket er med til at understrege vigtigheden af, at hele værdikæden spiller ind til bygge- og anlægsbranchen bæredygtige dagsorden.\n- Når vi ser tilbage på de tidligere vindere, så finder vi både producenter, en entreprenør, en bygherre, arkitekter, ingeniører og videninstitutioner. Det understreger i princippet bare, at der skal rigtig mange forskellige bæredygtige elementer til, før vi når i mål, siger Marianne Meyer Jakobsen.\n2020 er ingen undtagelse\nOgså i år, er der mange forskellige aktører blandt de nominerede.\n- Ser vi på produkterne, er både et modulsystem, en brandhæmmer og et udendørs byrumsinventar nomineret. Det siger igen noget om bredden på de indstillinger vi modtager. Der er ingen tvivl om, at vores fagjury har været på noget af en opgave – men vi synes det er fantastisk at se den store variation i indstillinger og også i de nominerede, siger Marianne Meyer Jakobsen.\nDet samme gør sig gældende, når man stiller skarpt på de tre nominerede til Personprisen 2020.\n- Ud over, at de alle tre er ildsjæle, som brænder for det bæredygtige byggeri, så har vi også at gøre med tre meget forskellige nominerede. Vi har arkitekten, som har arbejdet med den grønne omstilling i det bæredygtige byggeri gennem mange år, og som har gået forrest, også hvis vi fx ser på FN’s Verdensmål ind i byggebranchen. Så har vi den offentlige foregangsmand, som har arbejdet benhårdt for grøn omstilling i den kommune han repræsenterer – og som det er lykkedes ham at få helt frem i førerfeltet, når det gælder bæredygtighed. Sidst, men ikke mindst, har vi den unge ildsjæl, som har kastet sig ind i kampen for at råbe vores, til tider lidt traditionelle, branche op. Hun har endda formået at få følgeskab af de generationer, som lige om lidt strømmer ud på arbejdsmarkedet, og som ønsker et opgør med det traditionelle fordi de ønsker en grønnere verden – også i bygge- og anlægsbranchen. De er alle værdige vindere – og vi ser frem til at løfte sløret for, hvem der løber med titlen som Det Bæredygtige Element 2020, slutter Marianne Meyer Jakobsen.\nDet Bæredygtige Element uddeles online den 28. oktober kl. 14.30-14.50 – følg gratis med i uddelingen her\nDu kan læse mere om Det Bæredygtige Element her\nMarianne Meyer Jakobsen, mamj@teknologisk.dk, 7220 1179


FITNESS-VITALITET.DK - 11.37 ERNÆRING. Om tarm og fordøjelse\n11.37 Tarmsystemet - et overraskende organ\nFordøjelsessystemet - i dynamisk udvikling og tilpasning til kosten\nSom Giulia Enders så fint beskriver i bogen "Tarme med charme - alt om et undervurderet organ" (se nederst i artiklen), så findes tre større kanaler, der løber gennem hele kroppen:\nBlod-årer mv. med hjertet som hovedorgan\nNervesystemet med hjernen som hovedorgan\nTarmkanalen med tarmen som hovedorgan\nAf de tre er tarmkanalen langt den mindst populære, både i almindelig omtale og blandt læger. Tarmen er ikke en medicinsk kændis! Denne artikel omhandler den menneskelige fordøjelse. Gennemgangen er inspireret af Giulia Enders' glimrende bog samt af en række spændende artikler, der har været i medierne de senere år.\nGrøntsager - fx i en ret som Dhal - er rigtig sundt for tarmen.\nFordøjelsessystemet er altså én lang kanal, som går fra mund til anus med en del stationer undervejs. Rent udviklingsmæssigt er lungerne faktisk udsprunget af tarmkanalen, men det falder uden for emnet her.\nTarmene er utroligt vigtige for meget andet end fordøjelsen. De er blandt andet tæt koblede til hjernen (man mener, at mange af vores humørsvingninger har sammenhæng med det bakterielle miljø i tarmene), og tarmene står for 2/3 af vores immunforsvar (der produceres 20 forskellige hormoner i tarmene).\nDet helt centrale for vores sundhed er kroppens mikroflora - mikrobiomet - et antal enorme og komplekse økosystemer af bakterier, der beboer hver eneste fold og hjørne af os - indvendigt som udvendigt. Og her er tarmen med dens gigantiske bakteriologiske økosystem meget vigtig.\nEt stort og komplekst genbrugssystem\nTarmsystemet kan ses som et langt "genbrugsanlæg", der nedbryder og optager føden i basiskomponenter som kulhydrater, proteiner og fedt mv.\nGenbrugsanlægget består af følgende stationer:\nMundhulen, hvor maden findeles ved tygning, og hvor spytsekretionen forbereder nedbrydelsen med enzymer (som det fedtnedbrydende lipase).\nDe to centrale spytkilder sidder under tungen bag fortænderne. Der produceres spyt i dagstimerne, op mod en liter spyt om dagen. Spyt er egentlig filtreret blod, der er renset i spytkilderne. Blodets hormoner og immunforsvarets antistoffer findes derfor også i spyttet. Ellers indeholder spyttet muciner, et slimet sekret, der kan indfange bakterier, der efterfølgende dræbes af spyttets antibakterielle stoffer.\nSvælget I halsen (ved tungeroden, omkring mandlerne) findes et stort område (den "waldeyerske svælgring"), der består af immunvæv og indgår i lymfesystemet. Her "smages" på kosten, og der dannes antistoffer mod fremmedstoffer i nødvendigt omfang.\nMavesækken, der sidder højere oppe, end man tror (oppe under venstre bryst). Her findeles maden yderligere af de peristaltiske bevægelser, og nedbrydningen af proteiner starter med enzymet pepsin, der findes i mavesaften.\nBakterier dræbes med saltsyre, og føden findeles ved at blive kastet fra side til side. Faktisk bliver de fleste fødevarer sønderdelt til små bidder på bare 0,2 mm under mavens behandling.\nMaven rummer blot 5 cl, når den er tom. Fyldt kan den spules op til at rumme 1,5 liter.\nTolvfingertarmen, hvor der tilsættes yderligere enzymer og andre stoffer som galdesyre fra leveren, lipase fra bugspytkirtlen og galdesalte fra galdeblæren (lipase og galde nedbryder/emulgerer fedtstofferne).\nTyndtarmen, der er 4-8 m lang. Den ligger løst sammenrullet midt i maven. Øverst i tarmen er en dysse (papilen), der sprøjter fordøjelsessafter ud over fødevarerne. Safterne består af enzymer og fedtnedbrydere (ligesom i vaskepulver); de produceres i leveren og bugspytkirtlen, så snart fordøjelsen går i gang, og de føres så med frem til tyndtamren.\nSå sker den endelige nedbrydning af føden, der omdannes til lavmolekylære stoffer, der let optages i blodet. Alt levende består af tre typer stoffer: Sukkermolekyler, aminosyrer og fedtforbindelser, og det er tyndtarmens opgave at sønderdele føden til disse grundsubstanser.\nSukkerstofferne optages derefter som monosaccharider, proteinerne som aminosyrer og fedtet som frie fedtsyrer og monoglycerider. Sukker og proteiner sendes via blodet til leveren, mens fedtstofferne sendes via lymfesystemet (der løber små tynde lymfeårer parallelt med alle blodårerne) til et stort lymfekar kaldet "mælkebrystgangen", hvorfra det sendes op i hjeretet sendes direkte ud i blodet. Fedtet ryger altså direkte i blodet - uden om leveren.\nTyndtarmens absorberende overflade måler hele 200 m2! Tyndtarmen har store folder. Hvis man rullede den ud og kunne glatte alle dens folder ud, ville den blive 7 km lang. Den er dækket af tre lag glat muskulatur, der styres helt autonomt, som findeler næringsstofferne og maser resterne videre.\nTyndtarmen er dækket af millioner af mikroskobiske "totter", der kan optage de forskellige stoffer. Stofferne sendes over til leveren, som tester dem for giftige og skadelige komponenter, der sis fra. Derefter sendes næringen via blodet ud i kroppens øvrige celler. Fordøjelsen er dermed meget blod-intensiv - der cirkulerer rigtig meget blod gennem tyndtarmen efter et måltid.\nTyktarmen er næste station. 1½ m lang og noget mere grov end tyndtarmen. Her findes tarmbakterierne, der formenterer restprodukterne og nedbryder visse komplekse kulhydrater, inden det sidste vand og salte optages ( bl.a. optages galdesalte, så de kan genbruges).\nTransporten gennem tyktarmen kan vare op til tre dage svarende til de tre afdelinger af tyktarmen: Den opadgående, den vandrette og den nedadgående). Men passagen kan gå også gå meget hurtigere - alt afhængigt af, hvad man spiser, og om man har en "hurtig" eller en "langsom" tarm.\nTarmbakterierne kaldes de coliforme bakterier. Antallet af dem i menneskets tarm er ca. 10 gange så stort som antallet af menneskets celler! Bakterierne vrider de sidste næringsstoffer ud af maden og producerer livsnødvendige vitaminer.\nTyktarmen arbejder langsomt, den bruger op til 16 timer på at færdiggøre et måltid - samtidig med at nye måltider kan være på vej gennem mave og tyndtarm. Her hentes de sidste stoffer (som calcium) ud af føden, samtidig med at vigtige vitaminer (K, B1, B2 og B12) dannes af bakterierne og sendes videre til leveren.\nTyktarmen sætter sig i bevægelse tre-fire gange dagligt, hvorved næringsgrøden skubbes videre gennem systemet. Så spiser man godt og groft, er 3-4 daglige toiletbesøg helt normale.\nEn lille pudsighed: Tyktarmen sender alle de udvundne stoffer videre til leveren, hvor de kan filtreres og afgiftes. Det gælder hele tarmen - på nær de sidste par cm. Derfor virker stikpiller så effektivt - smertestillende medicin går direkte i blodet, når de indføres i endetarmen. Så der skal meget mindre doser til.\nBlindtarmen er et lille vedhæng, et ormelignende rør på mellem cirka fire og otte cm, der stikker frem fra begyndelsen af tyktarmen, og som består af immunvæv. Traditionelt er blindtarmen betragtet som noget, der er blevet tilovers under udviklingen af mennesket, og som dermed bare kan bortopereres. Men nyere forskning viser, at blindtarmen fungerer som et reservelager af bakterier, der er afgørende for en sund fordøjelse. I praksis kan de genstarte fordøjelsessystemet og rense maven efter infektioner i tarmmiljøet (efter almindelig diarré og sygdomme som dysenteri og kolera).\nEndetarmen (rectum) er sidste station. Et lille rør, der afsluttes med to geniale åbne/lukkemekanismer, som tilsammen "så diskret og hygiejnisk som muligt arbejder på at bortskaffe kroppens affald".\nDen ydre lukkemuskel styres bevidst, den har du altså kontrol over. Den inderste styres af det parasympatiske nervesystem, så den har du ikke kontrol over. Alligevel samarbejder de to lukkemuskler ofte ganske perfekt - selvom de altså styres af hvert sit nervesystem. I mellem dem er et lille rum med en masse sensorceller, som hjælper med at registrere, hvad det er, der vil ud.\nBemærk i øvrigt, at tarmens længde varierer hos forskellige folkeslag. Jo længere tarmen er, jo flere bakterier kan der være i den og jo lettere optages plantekosten.\nI det hele taget har menneskeheden gennem historien vist sig at være utroligt tilpasningsdygtigt til al mulig kost. Tænk fx på tibetanerne, der udviklet en meget avanceret kultur under utroligt barske omstændigheder (hovedstaden Lhasa ligger i 3600 m højde). Tibetanerne levede tidligere i store dele af året af byg, yak-smør og the. Der er næppe fuld dækning af aminosyrer, vitaminer og mineraler i den kost, men det fungerede.\nEn vigtig pointe er netop, at vores tarmsystem ikke er en fastdefineret størrelse. Det er dynamisk - det tilpasser sig den daglige kost. Hvis du fx ikke er vant til at spise soya-produkter som tofu og miso, vil maven i starten ikke optage særlig meget af proteinindholdet. Men bliver det en fast del af kosten, som det er tilfældet i Japan, så kan mave/tarm-systemet over tid tilpasse sig, så du får mere og mere ud af denne fødevare. Soya er komplet som proteinkilde, da vi får alle 20 aminosyrer fra disse bønner. Desværre er der en række bivirkninger ved soya, så du skal ikke spise for meget af det!\nOg når nu mave/tarmsystemet er så fleksibelt, at det kan tilpasse sig mange forskellige typer kost - hvorfor så ikke vælge plantekosten, der samtidig er sund og miljømæssigt bæredygtig?\nBakterier - dem er der mange af - ca. 100.000 milliarder i tarmen, regner man med. Ca. 2 kg vejer de, og i ét gram afføring er der flere bakterier, end der er mennesker på jorden! De fremstiller enzymer til nedbrydning af fødeemnerne, spalter kulhydrater, danner vitaminer, træner immunforsvaret, påvirker stofskiftet, nedbryder gifte og medicin, forsyner tarmen med energi og fremstiller forskellige typer stoffer som gasser, syrer, fedt.\nVigtig for hele vores organismes funktion\nNy forskning viser, at tarmbakterierne indgår i et dynamisk samspil med både vore biologiske ur (circadian-rytmen) og de metaboliske processer (kroppens forbrænding af næringsstoffer). Bakteriefloraen er fx anderledes sammensat om morgenen end om aftenen. Man mener, at bakteriefloraens døgnvariationer kan være styrende for det biologiske ur i kroppens øvrige celler. Man ved også, at hyppige flyrejser med følgevirkning af jet-lag påvirker tarmens mikrobiologi negativt.\nForsøg med mus, der fodres med meget fedtholdig kost, viser, at tarmens mikroflora påvirkes af fedtet, så dens sammensætning ikke ændres på samme måde i løbet af natten. Denne forandring af den biologiske rytme påvirkede dyrenes stofskifte negativt, så de udviklede overvægt og diabetes.\nBakterierne skaber næring\nLangt de fleste bakterier befinder sig i tyktarmens slimhinde og dermed i den del af tarmen, hvor føden stort set er fordøjet. Alligevel kan tyktarmens bakterier danne nye næringsstoffer. Man regner med, at 10% af vores ernæring kommer direkte fra tarmens bakterier. De 90% stammer fra maden, mens tarmen selv leverer de sidste 10%. Nogle bakterier danner fx fedtstoffer ud af ufordøjede kulhydratrester.\nBakterierne udgør en kæmpe biologisk fabrik i mikroformat, og mennesket kan hermed anskues som et komplet økosystem. Alligevel ved man ikke meget om hele denne flora; der er mere end 1000 forskellige arter af bakterier i tarmen.\nMan regner dog med, at mange af de forskelligheder, der er os mennesker i mellem, skyldes forskelle i tarmfloraen (eller -biomet, der vist er det rigtige navn). Det er et bredt udvalg af forskelle som eksempelvis vores evne til at udnytte soya som fødemiddel og vores evne til at håndtere stress - begge egenskaber er knyttet til dele af tarmfloraen, som altså kan være mere udtalt hos nogle personer end hos andre.\nBakterier udnyttes også uden for tarmen. Fx er youghurt nærmest halvfordøjet mælk. Mælken er tilsat udvalgte bakterier, der for-fordøjer mælken for os. Youghurt er altså lettere fordøjeligt end mælk.\nSurkål er mælkesyregæret hvidkål - og en glimrende spise. Her udvikler bakterierne næringsstoffer, som ikke findes i den rå hvidkål. Surkål er altså sundere end hvidkål.\nAndre anvendelser af bakterier i fødevarer er selvfølge osteproduktion samt til brygning af øl og vin. Og her er det interessant, at vinens kvalitet bedømmes på dens eftersmag. Denne eftersmag opstår ved, at mundhulens bakterier reagerer på vinens indhold og danner nye stoffer, man efterfølgende smager på!\nMan holder tarmen "ren" ved at sørge for at have en ordentlig tarmflora - med indhold af de gode bakterier. Det kan man fremme med probiotiske midler. Det er "sunde bakterier" man indtager - fx mælkesyrebakterier i yoghurt eller andre gærede produkter som brød bagt med surdej, surkål, soyasovs, miso, kimchi og meget andet - de findes i alle kulturer. Produkterne skal bare ikke pasteuriseres efter fremstillingen, og det sker ofte under den industrielle behandling.\nBakterierne i disse fødevarer bliver godt nok i stort tal nedbrudt under fordøjelsen. Men en lille del af dem når frem til tyktarmen, og her bliver de vel modtaget. De er blandt andet gode til at "pleje" tarmtotterne - de små "buske", som tarmvæggen består af.\nDe gode bakterier beskytter også tarmen mod de "dårlige" bakterier (ligesom de beskytter kålen mod forrådnelse). Endelig har de stor betydning for vores immunforsvar, da de er med til at optræne forsvaret. Derfor er probiotiske midler gode for folk, der fx let bliver forkølede.\nEn anden mulighed er at spise præbiotiske fødevarer. Det er fx grøntsager som endivie (julesalat), porrer, asparges, løg, hvidløg, artiskokker og skorzonerrod, der indeholder fibre, de probiotiske bakterier elsker. Disse grøntsager booster altså i tarmens egenproduktion af de sunde bakterier (de skal bare være der i forvejen). Samme virkning skulle kolde kulhydrater fra kartoffel og ris have (sushi og kartoffelsalat).\nVedrørende det biotiske - så er ordet bios græsk for 'liv'. Det indgår i probiotisk ('for liv'), præbiotisk ('før liv') antibiotisk ('mod liv'). Antibiotika bruges til at slå bakterierne ihjel.\nFibre er vigtige for fordøjelsen - det bliver hele tiden belært om. Men hvorfor? Jo, fibrene udnyttes af bakterierne, de stortrives med at omsætte dem, så der skal være tilstrækkeligt af dem. Kosten skal indeholde så mange fibre, at de rækker til hele tyktarmens længde. Er der ikke nok, vil bakterierne i stedet kaste sig over andet såsom ufordøjede proteinrester, og det danner sundhedsskadelige stoffer. Så du skal have mindst 30 gram fiber om dagen - af hensyn til tarmens bakterier og dermed af hensyn til dit helbred og ikke mindst dit immunforsvar.\nLæs også om faste - naturlig helbredelse via normalisering af tarmfloraen\nI Danmark er der en total overdreven angst for bakterier, som faktisk virker kontra-produktiv. 95% af alle bakterier er gavnlige, og det er normalt, at der er bakterier i vores hjem og på vores kroppe. Det er sygeligt at skulle vaske og desinficere alt og alle! (Medmindre der har været specielle sygdomstilstande).\nKloakering er en rigtig god ting, og det kan pencillin også være. Men jo mere sterile hjemmene og de daglige miljøer bliver, jo flere autoimmune sygdomme (som allergier) udvikler - det er videnskabeligt bevist.\nDet er især de sidste 30 år, rengøringsvanviddet har taget overhånd. I samme periode er antallet af personer med allergier tredoblet.\nI den industrialiserede verden har man luget helt overdrevet ud i de mikrobiologiske økosystemer, så der i dag mangler vigtige bakterier og dermed også de funktioner, disse typer bakterier har.\nDa man undersøgte sydamerikanske yanomami-indianeres afføring, var der 40% flere arter bakterier end hos en gennemsnitsamerikaner. Disse indianere har levet helt uden kontakt til den moderne verden, så deres mikrobiom var meget interessant. Og 40% flere arter bakterier - det er altså mange. Vigtigt var også fordeling mellem de to største bakteriearter, Prevotella og Bacteroides, der var helt anderledes end hos det "moderne" menneske.\nRengøring handler om at minimere antallet af bakterier - ikke at fjerne dem. Immunforsvaret lærer hele tiden af omgivelsernes bakterier. Så det er sundt at blive udsat for en lille smule salmonella-bakterier - det træner simpelthen immunforsvaret.\nMan ved eksempelvis, at en del tilfælde af diabetes 1 og sklerose skyldes manglende udvikling og stimulering af immunforsvaret (og det er baktierierne som står for det). Immunforsvaret bliver på den måde fejlprogrammeret og begynder at reagere på personen selv i stedet for på udefra kommende angreb.\nVed opvasken fortyndes indholdet af bakterier på bestik og tallerkeners med en masse vand. Det er super, og lige hvad der er brug for. Du skal bare ikke tørre tingene af med en fugtig svamp eller klud - der bakterierne have formeret sig.\n"Tarme med charme" er en utrolig velskrevet, underholdende, let læst og godt oversat bog, som varmt kan anbefales. Det er virkelig god populærvidenskabelig formidling.\nI Tyskland er bogen blevet en bestseller med mere end 500.000 solgte eksemplar. I Danmark vil det svare til et oplag på godt 30.000 - og det har den fortjent!