Sådan mediteres ordentligt: instruktioner til begyndere - Fitness -\nSådan mediteres ordentligt: instruktioner til begyndere\nVi støder ofte på en stereotype, at meditation er en beskæftigelse udelukkende for yogier og mennesker, der ønsker at lære universets skjulte betydninger. Faktisk er sådan praksis umærkeligt til stede i vores hverdag. Når alt kommer til alt stræber vi altid efter at slappe af og slippe af med besværlige tanker efter arbejde, træning eller en sjov ferie. Men for at opnå den maksimale effekt skal du sætte dig ind i teknikken og tage dig tid til at øve dig. Vi talte med en forfatter, meditationslæge og forfatter af kurset Freedom Inside Daria Smi om, hvordan man slapper af, slipper tanker, og hvordan det er nyttigt.\nI dyb forstand er meditation et instrument til buddhismens åndelige lære, som hjælper med at rydde sindet og lære at kontrollere det. Dette giver dig mulighed for at opnå en indre tilstand af ro i sind og krop med fuld opmærksomhed og opmærksomhed. Der er forskellige meditationsmetoder. Nogle er rettet mod afslapning og ikke-fordømmende observation af det nuværende øjeblik. Andre har et specifikt objekt i form af tanker og fornemmelser og kombineres ofte med visualisering. Formålet med sådanne meditationer er ikke kun at kontrollere bevidstheden, men også vores indre energi.\nHvis du ser på meditation fra et mere jordnær synspunkt for dem, der fører en aktiv livsstil, kan praksis være en ressource til fysisk og følelsesmæssig genopretning. Det gør det ved dybt at slappe af musklerne og opnå ro i sindet og følelsen. Derudover kan meditation forbedre mindfulness og ro under træning og konkurrence. Hvilket naturligvis vil have en positiv effekt på dine resultater.\nDe, der regelmæssigt praktiserer meditation, udvider deres bevidsthed og grænserne for opfattelsen af virkeligheden markant. Kort sagt, folk lever deres liv lysere, føler lykke oftere og oftere, fordi de er i stand til at se det i almindelige ting. Klasser giver mulighed for at acceptere og frigive negative følelser og følelser, mens de forbliver i harmoni. Disse øvelser lærer opmærksomhed.\nNyt til Shavasana: 15 akavede yogaspørgsmål og svar\nSpørgsmål, der er pinlige at stille en coach, og svar, der ikke er lette at finde på Internettet.\nHvil, uden hvilken du Enes. Hvorfor har du brug for genopretningstræning?\nHvordan mediterer man korrekt?\nKorrekt valget af teknik afhænger af personlig præference. De mediterer med åbne øjne såvel som med lukkede øjne. Du kan øve mens du sidder, står, ligger og endda mens du går. I den klassiske version af siddende meditation tror mange fejlagtigt, at lotuspositionen er et must og konstantord. Faktisk er det ikke behageligt for alle.\nDen vigtigste regel er at holde rygsøjlen lige, brystet fri, så intet forstyrrer vejrtrækningen og kroppen så afslappet som muligt ... Begyndere kan sidde i en stol, læne sig tilbage og lukke øjnene. Og derefter bare trække vejret, slappe af musklerne en efter en og give slip på tankerne. Det er nødvendigt at opretholde din sædvanlige vejrtrækningshastighed: du behøver ikke at prøve at trække vejret længere eller dybere ind, hvis du føler dig utilpas og anspændt af dette. Når alt kommer til alt indebærer meditation kærlighed og ærbødig holdning til sig selv og kroppen, ikke vold.\nSlip af tanker lyder ret simpelt, men det er en meget vanskelig færdighed, der tilegnes med erfaring. Det vigtigste er at huske, at forskellige fantasier og minder for første gang konstant kommer til at tænke på, distraherende fra afslapningsprocessen. Dette er helt normalt. Bare skub opmærksomheden mod vejrtrækning hver gang, skæld ikke på dig selv for manglende evne til at koncentrere dig og tro ikke, at du gør noget dårligt. Dette er som det skal være: hjernen kan ikke være tom, den er fængslet for konstant tænkning. Over tid vil du være i stand til at være i ro, uanset hvilke tanker der kommer og går.\nTop 5 retninger inden for yoga og stretching, som holder dig i god form, hvis kun takket være deres usædvanlige præsentation.\nBody case. Hvad skal man gøre efter træning\nFugtighedsgivende hud, fødeindtagelse og vitaminer er almindelige procedurer og deres betydning i processen med kropsgenopretning.\nMeditationspraksis: hvor skal man starte for en nybegynder?\nVi anbefaler at starte med korte øvelser på 3-5 minutter. Fordi du i første omgang kan kede dig hurtigt, og som et resultat vil du starte meditation uden meget ønske. Stop derefter med at træne helt. Dette er en almindelig fejl, som alle begyndere laver. I gennemsnit kan en lektion med erfarne praktikere vare 10-15 minutter. Men dette er selvfølgelig ikke grænsen.\nEn almindelig fejl af de første meditationer er overforsøg og forventer øjeblikkelige resultater. Du kan meditere så hårdt i jagten på kvalitet og effekt, at i stedet for afslapning og ro vil du ende med spænding og frustration.\nHvilket tidspunkt på dagen er bedst at meditere, vælg efter dine personlige følelser. Nogen foretrækker morgenøvelse for at få et boost af energi og bevidsthed. Nogen kan godt lide at øve om aftenen efter en hård dag for at slappe af og rydde unødvendige oplysninger.\nPå trods af det store antal teknikker skal du huske at meditation først og fremmest er personlignd komfort, afslapning og harmoni. Lyt til din krop og nyd den.\nKaste: vi er som fire elementer. Hver har sin egen styrke, farve, funktion\nVi kom forbi til Khamil for at diskutere Rostov-opgør, meditation, te og dumhed i teksterne.\nForrige indlæg Stærke arme og ryg. Enkle og effektive håndvægtøvelser\nNæste indlæg Girlfriend Hulk: hvordan en af de mest muskuløse kvindelige bodybuildere ser ud


Stroco 35.02 M – Stroco ApS\nStroco 35.02 M højtryksfyr er med rustfrit brændkammer. Det leveres komplet indbygget med cirkulationspumpe og automatik med underspændingsrelæ og motorregulering. Der anvendes overalt anerkendte komponenter. Der er indbygget fuld elektronisk automatik med sikkerhedssystemer, der bl.a. indeholder flammeovervågning med fotocelle og overkogssikring, som ved et let tryk genetablerer kontakten. Cirkulationspumpen er monteret direkte på kedlen, så installationen kræver kun 2 vandtilslutninger.\nStroco 35.02 M er godkendt til dieselolie, biodiesel, ethanol samt RME brændstof.\nSom den eneste leverandør på markedet, leverer STROCO et elfyr som du finder i oversigten under menupunktet produkter.\nTEKNISKE DATA - 35.02 M Fyr\nVarmeeffekt: 30kW Længde: 570 mm\nVirkningsgrad: ca. 87% Bredde: 245 mm\nCirkulationspumpe: 6000 l/time ved 0,4 bar Højde: 234 mm\nBrændstofforbrug: 2,66 kg/time Vægt: 31 kg inkl. cirkulationspumpe


Xenia's Bogblog: Månedlig opsummering: Stressede september\nMånedlig opsummering: Stressede september\nDette var september for mig: September har været en måned i 10.gear fra start til slut. Det er ikke meget, vi har siddet stille herhjemme, og der er virkelig en kalender med alskens farver og aftaler (vi har fælles google kalender, og den er en stor regnbue pt). I september blev jeg 28, og det foregik i ro og mad sammen med min søde mand og familie. September har været en vild måned på arbejde af flere årsager, og så har det været måneden, hvor Mark startede igen. De sidste 2 uger har logistik krævet alt af os, og vi erkender blankt, at vi stadig er ved at finde tilbage til hverdag.\nSeptember var den måned, hvor jeg valgte at åbne endnu en Instagram til mit "forfatter-liv" (@Xenia_skriver). Jeg har bestemt mig for at dele forfatterdrømmen offentligt og fortælle om processen fra manus-skriver til forhåbentlig udgivet forfatter. Det er sindssygt nerverpirrende, men jeg kan bare mærke, hvor rigtigt det føles.\nSeptember har været koncerter (siddende selvfølgelig!) og et bryllup, der blev vendt totalt på hovedet, fordi sundhedsministeren ændrede alt 12 timer inden festen. Men kærligheden sejrer, og alt blev perfekt i sidste ende.\nSeptember har været træthed og alt for meget kaffe, fordi tid ikke er noget, der er nok af. September har været Hells Kitchen som ugens højdepunkt og Fangerne på fortet om mandagen, når begge børn sov.\nSeptember har været mørkere morgener og mørkere aftener, noget der passer mig utroligt godt.\nSeptember har været alt for stressende. Men samtidig også en måned med tid til pauser og hviletid.\nSeptember på forældre-fronten: Tristan blev 3 år den 15., og det blev fejret med bedsteforældre, onkler og os herhjemme. Han forstod for alvor i år det at fylde år, og det var så fedt at give ham en Spiderman-lagkage og nærmest alt med spiderman (for det var jo det, han ønskede sig!). Så nu render han rundt i sit spiderman-joggingtøj, sover i spiderman nattøj og spiser madpakke af sin spiderman madkasse og -drikkedunk. Ak ja. Men han er glad, og det er jo det vigtigste. Vores lille nørd ;)\nEllie er begyndt at forstå lidt mere omkring det faktum, at vi kan gå fra hende. Hun bliver ked, og hun vil SÅ gerne kunne gå med. Når Tristan løber ud af et rum, græder hun, for det er da ikke fair, at storebror kan GÅ OG LØBE! Hun pludrer derudaf, og kommunikationen bliver mere og mere målrettet. Vuggestuelivet kører, og de synes, hun er sød og mild, og vi nyder, at de ser det samme som os.\nLogistik har som sagt præget familie-livet herhjemme, men det kommer, og vi bliver mere og mere dus i den her "ægte" hverdag, som nu er virkeligheden herhjemme.\nDet læste jeg i september: I september har jeg faktisk fået læst 3 (og 600 sider af den fjerde!) bøger. Det er jeg imponeret over, for jeg synes slet ikke, at jeg har haft tiden til læsning. Det er ingen hemmelighed, at lydbøger og kombinationen af at kunne læse videre i den fysiske bog via lyd har reddet læsningen denne måned, for der er blevet lyttet, mens der er puttet børn, vasket tøj og smurt madpakker!\nSeptembers bedste bog: September har budt på virkelig forskellige bøger; en biografi, en zombiefortælling og en tegneserie. Men jeg græder stadig, når jeg tænker på "Den, der lever stille" af Leonora Christina Skov. Det er en så hjerteskærende fortælling, og jeg har anbefalet den til alle lige siden.\nSeptembers mest skuffende bog: Hm. Der har ikke været noget skuffende på den måde - jo, en bog, jeg læste for nogle piger i SFO'en, som jeg skilte mig af med omgående efter endt læsning. En bog om feer, hvor der står, at den ene fe er populær, fordi hun altid har det nyeste og smarteste tøj. Hvad er det for noget at lære børn?! Jeg har sågar smidt et eksemplar af den ud tidligere, men nogle har generhvervet den....\nSeptembers anbefaling: Septembers anbefaling bliver endnu en podcast. Sorry. Men jeg er besat af podcasts, og hvis ikke jeg læser, så er det podcast-land, jeg tyr til. I september har jeg været specielt glad for "Det værste par", som er en podcast med Martin Nørgaard og Sofie Flykt, der begge er komikere. De er et par og taler om alt fra politik til forældrelivet. Det er virkelig lærerigt og frem for alt skide morsomt! Hvis ikke du kender dem, så har du lige tons af timers lytning at glæde dig til.\nHvad byder den kommende måned på?: Oktober er lige nu en måned, hvor der sker alt og intet. Arbejde presser på, og Mark er jo også tilbage for fuld udblæsning, så hverdag er nok den store overskrift. Dog kan jeg også se frem til biografturer, besøg hos og af gamle venner samt læseoplevelser, der bare ligger og venter. Med vilje har sørget for en stak med hurtigere bøger i form af tegneserier, satirefortællinger og let læselig børne/ungdomslitteratur. Jeg trænger til at få fyret nogle titler af, og det bliver godt, kan jeg mærke!\nHvordan har jeres september været?\nSkrevet af Xenia - kl. 15.17


Siemens iQ500 tørretumbler WT47RTW0DN - HvidevareBanditten\nForside / Tørretumblere / Siemens iQ500 tørretumbler WT47RTW0DN\nVarenummer (SKU): 5637002112103864 Kategori: Tørretumblere\nEr du på udkig efter Siemens iQ500 tørretumbler WT47RTW0DN? Så er du landet det helt rigtige sted. Med Siemens iQ500 tørretumbler WT47RTW0DN bliver hverdagen bare lidt nemmere, og her får du for alvor en hvidevare, der fungerer – og som er udviklet med fokus på den mindste detalje.\nSiemens iQ500 tørretumbler WT47RTW0DN som er anerkendte for at udvikle kvalitetsdygtige holdbare og effektive hvidevarer, der kommer i flotte designs, og som derfor passer perfekt ind i hjemmet og samtidig lever op til dine behov.\nNår du bestiller Siemens iQ500 tørretumbler WT47RTW0DN får du selvfølgelig lynhurtiglevering, og du slipper for selv at møde op i en butik og bøvle med at få fragtet varen hjem til dig. Når du bestiller Siemens iQ500 tørretumbler WT47RTW0DN online, kan du nemlig vælge bestille med levering hjem til dig\nDet betyder, at du får Siemens iQ500 tørretumbler WT47RTW0DN uden problemer og før, du ved det.\nHos Hvidevarebanditten synes vi ikke, det behøver at være tidskrævende at bestille hvidevarer som fx Siemens iQ500 tørretumbler WT47RTW0DN. Derfor forsøger vi at gøre vores bedste med at [finde, udvælge, kuratere] de bedste og mest populære hvidevarer til dig.


SPOT Festival med øget nordisk fokus - Briskeby blandt deltagerne 27. Februar, 2002\n- til SPOT 08\nSPOT 08 festivalen får et øget nordisk fokus i forhold til forgængerne. Senest er de norske himmelstormere Briskeby - der sidste år slog igennem både nationalt og internationalt med albummet ”Jeans For Onassis” - blevet tilføjet deltager-listen.\nSPOT 08s booking-gruppe arbejder stadig på at sikre flere nordiske trækplastre, men her og nu kan det offentliggøres, at Briskebys landsmænd El Caco og Salvatore dukker op, at finske SubUrban Tribe er klar, at Sverige ind til nu er repræsenteret med The Mopeds og Ida Kristin og at Teitur fra Færøerne er med i programmet.\nAlle navne som enten er brudt igennem på det seneste eller som simrer og måske er på alles læber næste år.\nDet samme gælder de hidtil signede navne i den danske del af programmet, nemlig Blue Foundation, Puddu\nDanske Thau -\ntil SPOT 08\nVarano, Aida Nadeem, Thau, Under Byen, Portland, The Circus, Wynona, The Broken Beats, Barcode, Jerkstore, The Defectors, U$O/L.O.C., Universal Funk, The Girl On Death Row (m. Sune Wagner, ex-Psyched Up Janis), Carpark North, Mikael Simpson (tidl. Luksus), Zar, Marcus Winther-John (tidl. Inside The Whale), Polkageist, Bugpowder og The Orchestra.\nTilsammen tegner de nu offentliggjorte navne sig for godt halvdelen af programmet, og allerede nu er den genremæssige respæsentation altså meget bred. En fornemmelse, der vil blive yderligere bestyrket, som det endelige program offentliggøres.\nDerudover kommer SPOT 08 til at belyse nye trends, udviklinger m.m. inden for musikkens verden via paneldebatter, foredrag etc., som både vil inkludere nationale som internationale deltagere fra musikbranchen.\nVend tilbage til www.spot08.dk for yderligere opdatering. .


Som noget nyt - Garageporte, døre og tilbehør\nGarageporte og døre skal vælges med omhud. Grunden til dette er, at portene kan blive beskadiget, og gøre skade på både personer og garage. Den materialetype der anvendes i konstruktionen er vigtig, da den spiller en stor rolle i holdbarheden af porten. Materialer der anvendes til porte er hovedsageligt træ, aluminium og stål.\nHvis du har planer om at købe en ny garageport til din garage, vil det bedste valg nok være stål. Disse har mange flere fordele end deres træ- og aluminiumsbrødre. Træporte er ikke ligeså holdbare, og er i mange tilfælde faktisk dyrere. Selvom de pynter på garagen, er det normalt ikke hovedpinen værd. Træporte har af gode grunde også mange flere vedligeholdsudgifter, så husk det når du vælger port\nTræet skal males, og gøre vejrbestandigt. Hvis ikke dette gøres vil det hurtigt blive beskadiget, og det er ikke noget der kun skal gøres én gang. Træ har et stort behov for vedligeholdelse, hvilket stål og aluminium ikke har. Det eneste en metalport kræver, er at blive sat op – og det er det.\nTil trods for at tage alle forholdsregler vil du sikkert opleve, at din garageport skal repareres før eller senere. Så snart porten går i stykker skal der tages hånd om problemet øjeblikkeligt, da du ellers kan risikere, at det vil eskalere, og blive værre. Sørg for, at porten vedligeholdes lige præcis som producenten har anbefalet det.\nDer er mange fordele ved at bruge en stål- eller aluminiumsport, men der er skam også ulemper. En ulempe er, at de kan blive bukkede og bulede meget let. Derudover har de også let ved, at få ridser og over tid kan dette begynde at se mindre pænt ud. Derfor kan der være udgifter ved metalporte i form af vedligehold og reparation.\nSidst men ikke mindst er der selvfølgelig prisen at tage højde for. Metalporte i stål eller aluminium er altid billigere, end porte lavet af træ. Årsagen til det er, at træ i sig selv er et dyrt materialet, og kræver meget mere forarbejdning såsom lakering, polering og vejrbehandling. Derudover er der også en del håndværk i, at lave mønster og prægninger. Dette er alle faktorer du skal tage højde for, når du vælger garageport eller døre til din garage. Få flere tips og tricks til at vælge garageport, tag et kig forbi novoferm.dk


Sådan kan du få råd til at flytte - kolding-fc.dk\nSådan kan du få råd til at flytte\nNår man skal flytte, så er der mange udgifter, som man skal forholde sig til. Det er f.eks. meget normalt, at man skal betale et større indskud, og det kan være svært at få råd til. Derudover kan det også være, at man har brug for nye møbler, hvis man f.eks. er så heldig, at man flytter i noget større. I denne artikel kan du finde lidt inspiration til, hvordan du kan sørge for at få råd til at flytte.\nDu skal ikke være bange for at tage et lån. Det er noget, de fleste kommer til at gøre på et tidspunkt i deres liv, og det er også noget fornuftigt, du skal bruge det til. Det er klart, at det kan være dumt at låne en masse penge, hvis man bare skal klatte dem væk på en masse ligegyldige ting, men når det er noget så vigtigt som at have et sted at bo, så gør man sig klogt i at tage et lån.\nDer er flere forskellige måder, man kan vælge at låne penge på, når man har brug for økonomisk hjælp. Find f.eks. lån penge af private mennesker, hvis det er dét, du har det bedst med. Det kan også være, at du hellere vil tage et andet lån, f.eks. i banken – hvis det er muligt. Her skal man dog blive godkendt til lånet, og det kan du ikke vide dig sikker på, om du kan. Hvis du allerede har lån, så kan du med fordel vælge at få et samlelån, så det hele er lidt mere overskueligt.\nDet kan også være, at du har muligheden for at låne penge af familie eller venner. Fordelen ved dette kan være, at der nok ikke er nogen renter på. Det kan dog være ubehageligt at låne penge af folk, man kender, så du må gøre op med dig selv, om det er noget, du kan være komfortabel med.\nDet kan også være, at du har nogle ting med værdi, som du faktisk ikke bruger. Så kan du med fordel vælge at sælge det. Der er mange forskellige steder på nettet, hvor du kan sælge dit tøj. Der findes også forskellige apps, du kan hente, som gør det hele en del mere overskueligt.\nFå flere timer på jobbet\nDet kan også være, at du kan arbejde dig ud af sagen. Hvis du ikke har så mange timer på dit job, så kan det være, at du kan bede din chef om at få flere vagter. Det kan også være, at du har mulighed for at få et ekstra arbejde ved siden af.\nUndgå ”fælder” og fejl når du tager billån\nFarve, årgang, model, mærke og udstyr kan være svært nok i sig selv at vælge, når du skal have en ny bil. Hvad vigtigere er, at det kan være svært…\nLeder du efter dit perfekte proteinpulver, men ved ikke, hvad du skal overveje? Så læs med her\nAt finde det rigtige proteinpulver kan være som at finde en by i Rusland. Der er mange forskellige slags afhængigt af dit behov. Men der kan også opstå en forvirring,…


Angulus Sandaler Udsalg – FloatTrck\nAngulus Sandaler Udsalg – YouTube\nMar 09, 2013 · Foråret og sommeren er på vej så der er kommet nye Angulus sandaler til børn i shoppen. Tag et kig på alle de lækre Angulus sandaler udsalg og tilbud.\nAngulus. Angulus er et dansk skomærke, som blev grundlagt tilbage i 1904 i Københavns gader. Angulus mission var at lave nogle fantastisk komfortable sko til børn, da de på daværende tidspunkt gik i tilspidsede sko, som er rigtig usundt for fødderne.\nAngulus sandaler – Liked.dk – Udsalg på tøj og sko\nAngulus sandaler udsalg. Køb Angulus sandaler på tilbud her. Stort udvalg med 457 varer Gratis levering på udvalgte varer Sikker betaling Jeg accepterer × For at give dig den bedste oplevelse på Liked.dk benytter vi cookies.\nAngulus Udsalg – det lækre fodtøj fra Angulus på udsalg\nOutlet på Trendyshop.dk. Stort udsalg med Angulus sko. Flere modeller og farver fra Angulus. Kvalitetsmærke med god pasform. Levering fra dag til dag.\nAngulus • Stort udvalg af støvler og sandaler fra Angulus\nAngulus er en dansk producent af modesko til store såvel som små, hvorfor Angulus har beriget kvinder og børn med lækre og unikke sko og støvler siden 1904. Derfor har Angulus mere end 100 års erfaring med design og produktion af sko og støvler, som er produceret af kvalitetsmaterialer såsom læder, rågummi, uld og kalveskind.\nAngulus Sko, Støvler & Sandaler Til Børn – Gratis Fragt I DK\nAngulus sko til børn i alle aldre. Kæmpe udvalg af Angulus sandaler, støvler, sko og begyndersko til børn. Gratis fragt i DK .\nAngulus | Angulus børnesko – stort sortiment fra kendt mærke\nSkoene fra Angulus fås i mange flotte farver, designs og materialer. Du finder sko til alle årstider med alt fra sandaler til forede vinterstøvler og hyggelige hjemmesko. Til de allermindste har Angulus bløde begyndersko, der sidder godt på foden. Angulus børnesko er designet med tanke på barnets fødder og skoens funktionalitet.\nAngulus har sko til alle årstider og al slags vejr. Alle er de designet til at præstere bedst muligt i den årstid, som de er tiltænkt. Angulus sandaler til børn kommer i et væld af flotte farver og materialer.\nAngulus – Køb Angulus sandaler, støvler og sko til damer\nKøb Angulus sko, støvler og sandaler her! Hos Lofina fører vi et spændende udvalg af smart fodtøj fra Angulus i høj kvalitet. Fri fragt ved køb over 500kr.\nANGULUS® Official Shop – Køb ANGULUS Sko Online\nBesøg den officielle ANGULUS butik og oplev det største udvalg af ANGULUS sko. Gratis fragt over 745 kr. og hurtig levering. ANGULUS® Official Shop – Køb ANGULUS Sko Online\nAngulus Børnesko – Stort udvalg af Støvler og Sandaler til\nKøb de nyeste modeller af Vinterstøvler, Sko og Sandaler fra Angulus på Houseofkids. Se det store udvalg af støvler her. Fri fragt over 499,- & hurtig levering.\nKøb Angulus sandaler, støvler og sko til børn | 0 kr. i\nLeder du efter udsalg på Angulus støvler til børn, så hold øje med vores udsalgsside. Her finder du nedsatte varer. Det kan være returvarer, varer fra tidligere kollektioner eller blot specialtilbud. Angulus sandaler – Luft til sommertæerne Det smarte design af sandaler er …\nAngulus Sko Online – Danmarks største udvalg af sko\nAngulus-støvlen findes i flere versioner, så du helt sikkert kan finde din personlige favorit. Ud over støvler forhandler vi også elegante festsko til kvinder i et stilfuldt og effektivt design, der er tydeligt påvirket af det skandinaviske design, som står for enkelhed, stil og elegance.\nAngulus – Stort udvalg af smarte sko til børn og kvinder\nANGULUS sko til kvinder hos MollyogMy.dk. Angulus sko til kvinder hos Molly og My. Angulus laver også lækre sko og støvler til kvinder og vi fører hos MollyogMy.dk et bredt udvalg. Find både flotte stiletter, loafers, sandaler og støvler til kvinderne fra Angulus! De er, som du kender dem til børnene, af høj kvalitet og med god pasform.


Tre årsager til at kontorlejemarkedet i København CBD ikke bliver hårdt ramt af coronakrisen - Cushman & Wakefield | RED\nCovid-19’s globale udbredelse, og den deraf følgende nedlukning af Danmark, får store økonomiske konsekvenser – også på ejendomsmarkedet. Cushman & Wakefield RED forventer dog ikke, at kontorlejemarkedet i det centrale København (CBD) vil opleve faldende lejeniveauer, hvilket der er tre primære årsager til.\nÅrsag 1 – Lav tomgang og få spekulative byggerier\nOpførelsen af spekulative byggerier sker ofte sent i et opsving, hvor lejen igennem en periode har været stigende og hvor tomgangen har været faldende, hvorfor grundlaget for at opføre nye kontorer er gunstigt. Idet opførelsestiden typisk er 12-24 måneder oplever man dog ofte, at de nye byggerier kommer i markedet på et tidspunkt, hvor det økonomiske klima er ændret. Dermed øges udbuddet i en periode hvor efterspørgslen er faldet.\nAf nedenstående tabel fremgår det, at coronakrisen rammer Danmark på et tidspunkt, hvor der er igangsat meget få spekulative byggerier og hvor 50% af arealet er forhåndsudlejet:\nDerudover er der tale om bygherrer, som økonomisk set er meget stærke og som derfor har den økonomiske ballast til at gennemføre byggerierne, herunder Skanska, KLP, PFA og Danica. Samtidig har de institutionelle bygherrer ikke nogen interesse i at reducere udbudslejen for deres byggerier, idet det vil påvirke værdien af de øvrige ejendomme i deres kontorporteføljer.\nYdermere er tomgangen for kontorlokaler i København faldet betydeligt over de seneste år og tomgangen i det centrale København var i Q1 2020 nede på ca. 6,7%. Kontormarkedet i København CBD vil derfor, uden at det påvirker markedslejen, kunne absorbere en stigningen i tomgangen på 2-3%.\nÅrsag 2 – Set i et nordisk perspektiv er kontorlejen i København lav\nVed indgangen til 2020 var REDs forventning derfor en markant vækst i kontorlejen for CBD over de kommende 10 år. Denne forventning byggede på, at kontormarkedet i CBD nu i højere grad oplever de samme vilkår som kontormarkederne i Oslo og Stockholm har oplevet de seneste mange år. Som følge af coronakrisen er denne oprindelige forventning dog blevet afløst af en forventning om en mere flad udvikling i de kommende år, men ikke af et decideret fald.\nÅrsag 3 – Lejen udgør en mindre andel af udgifterne\nI forhold til mange andre segmenter udgør kontorsegmentets udgift til husleje en væsentlig mindre andel af virksomhedernes omsætning. Af tabellen til højre fremgår det, at kontorsegmentets udgifter til husleje udgør ca. 3-5% af virksomhedernes omsætning. Sammenligner vi med hoteller og butikker, så udgør deres udgifter til husleje en væsentlig større andel af omsætningen.\n”Jo større en andel lejeudgiften udgør af virksomhedens omsætning – jo mere følsom er lejen overfor ændringer i omsætningen.”\nBaseret på den viden vi har ultimo april 2020 er det således ikke vores forventning, at coronakrisen vil få en effekt på kontorlejen for CBD i København. I samarbejde med Estate Media kan REDs forventninger til effekten på bolig- og retailmarkedet ses på webinar på følgende link: https://estatemedia.dk/dk/ejendomsmarkedet_post_corona/#webinar.


Ellinge Lyng i Danmark — Lei feriehus hos DanCenter\nSøk område: Ellinge Lyng\nGjesters vurdering av hus, Ellinge Lyng: 4.0 av 5.0 fra totalt 63 anmeldelser.\n12 hytter for Ellinge Lyng\nHusnr: 4787 Ellinge Lyng6 personer, 67 m²1,0 km til kyst.I gåafstand til en af Danmarks bedste badestrande ved Vig Lyng finder I dette sommerhus med den perfekte indretning. Sommerhuset rummer to gode soveværelser samt godt badeværelse. Hertil kommer stor stue ...\nfra 8.470 NOK\nHusnr: 9369 Ellinge Lyng6 personer, 75 m²600 m til kyst.Sommerhus i fredeligt område i kort gåafstand til Korevlerne og stranden ved Ellinge Lyng. Fra hovedindgangen træder I ind i stor entre med adgang til husets værelser, badeværelser og køkken/alrum. Lys ...\nHusnr: 4352 Ellinge Lyng8 personer, 159 m²1,1 km til kyst.På Ellinge Lyng er der i sommerhuset her mange kvadratmeter til jeres rådighed. Der er fire gode soveværelser og et godt køkken i forbindelse med opholds- og spisestuen. Hertil kommer endnu en opholdsstue ...\nfra 3.645 NOK\nHusnr: 30479 Ellinge Lyng6 personer, 86 m²1,5 km til kyst.Sommerhus med spabad beliggende ca. 1500 meter fra den dejlige sandbadestrand ved Ellinge Lyng. Huset har 3 gode soveværelser. Køkken med alt i hårde hvidevarer. Området byder på skøn natur og masser af ...\nHusnr: 8768 Ellinge Lyng6 personer, 96 m²850 m til kyst.Sommerhus beliggende på stor grund og i gåafstand til havet ved Ellinge Lyng. Sommerhuset har tre soveværelser med skabsplads i hvert værelse. Det ene værelse har eget tv. Der er to toiletter og stort ...\nfra 6.055 NOK\nHusnr: 95377 Ellinge Lyng8 personer, 45 m²1,0 km til kyst.Lille sommerhus beliggende i roligt sommerhusområde i gåafstand til badestrand. Selvom huset ikke er stort, er det godt indrettet med bl.a. åbent køkken til opholds-/tv-stuen og spisepladsen, som er indrettet ...\nHusnr: 99876 Ellinge Lyng6 personer, 69 m²100 m til kyst.I første række til stranden ved Ellinge Lyng finder I dette sommerhus. Sommerhusets terrasse ligger højt og I har derfor et godt udsyn ud over vandet herfra. Der er køkken i forlængelse af stue i flere ...


Sidste top 5 inden Iowa: Bernie har medvind – USA2020\nSidste top 5 inden Iowa: Bernie har medvind\nIndlæg af: Jakob Terp-Hansen januar 29, 2020\nVelkommen til USA2020.dks sidste top 5 inden Iowa. Vi kigger på, hvordan situationen er nu, og lad os være klare i mælet: Bernie Sanders har medvind.\nHerunder følger vores top 5. I parentes er angivet, hvor kandidaterne stod i seneste rangering.\n1. Joe Biden(1)\nSom det har været i næsten alle de top 5-opgørelser, som vi har udarbejdet, er det med tidligere vicepræsident Joe Biden i spidsen. Også selvom Bernie Sanders har medvind. Joe Biden er stadig den kandidat, som det er lettest at se vinde nomineringen. Mediet Fivethirtyeight giver ham 45 % sandsynlighed for at få en majoritet af bundne delegerede1 – gode odds, når man tænker på, at det er i forhold til alle andre scenarier for, hvordan primærvalget kan falde ud af. Som vi før har beskrevet, er Iowa og New Hampshire svage stater for Joe Biden, og den største trussel mod ham fra de første tre stater er, at Bernie Sanders – den næstmest sandsynlige vinder af primærvalget – vinder Iowa, New Hampshire og Nevada.\nJoe Biden bevarer sin stærke opbakning blandt afroamerikanske vælgere, og husk også på, at en andenplads i Iowa – et sandsynligt scenarie for den tidligere vicepræsident, der potentielt også kan vinde staten – vil være godt for ham, når man tænker på, at den er svær for Biden. Joe Biden er, som vi bevæger os mod Iowa, det bedste bud på den demokratiske præsidentkandidat mod Donald Trump.\n2. Bernie Sanders(3)\nBernie Sanders har medvind og synes at være en svag favorit til at vinde Iowa, selvom det er enormt tæt. Det valg berører jeg nærmere i en større optakt, der kommer på mandag. Men kigger vi på New Hampshire, staten efter Iowa, ser det ud til, at Sanders er en forholdsvis klar frontløber. Fire af de seneste fem meningsmålinger fra The Granite State har Sanders ført med minimum 7 procentpoint i, og Henrik Jürgensen bød i vores første podcast også på, at Bernie Sanders ville vinde New Hampshire. Fivethirtyeight giver ham i skrivende stund en sandsynlighed på 52 % for dette scenarie – mens den næstmest sandsynlige vinder, Joe Biden, har blot 21 % sandsynlighed. Et klart forspring. Det er slet ikke udelukket, at Sanders kan tage alle de tre første stater – i Nevada står han også godt. Ifølge The Economist står Vermont-senatoren desuden på 20 % nationalt.\nHvad taler så imod Sanders? En del, fortsat. Som politologen Jonathan Bernstein har beskrevet, er Sanders en factional candidate, og processen, skriver Bernstein, belønner “coalition-style candidates” – altså kandidater, der kan opbygge en koalition. Sanders kan desuden møde en reel bevægelse, hvis det går godt for ham, der forsøger på at stoppe ham. Kunne præsident Barack Obama sågar finde på at tale imod Sanders?\n3. Brokered Convention(2)\nMed Sanders på vej frem – måske på bekostning af Warren – ser vi muligvis en begyndende konsolidering af venstrefløjsstemmerne. Spørgsmålet er så, om det øger eller formindsker chancen (eller risikoen, om man vil) for, at ingen kandidat har fået et flertal af delegerede, og vi dermed skal have et åbent konvent. Med Biden og Sanders i udbrud og Warren og Buttigieg i nedadgående retning, fastholder vi brokered convention på 3. pladsen, idet vi pt. anser det for usandsynligt, at Warren og/eller Buttigeg reelt kommer i spil.\n4. Elizabeth Warren(5)\nWarren er stadig med i ræset, og vi rykker hende en placering op. Det var en god nyhed for hende, da avisen fra Iowa, Des Moines Register, støttede hendes kandidatur. Hvor meget det vil betyde, må vi se, men man må formode, at det vil have en eller anden form for positiv effekt på hende. Og støtterklæringen faldt på et tørt sted. Jævnfør RealClearPolitics’ oversigt har Warren ikke ført i en eneste meningsmåling i Iowa i år, og selvom hun- som Sanders – vil kunne forsøge at affeje et nederlag med argumentet om, at hun var tvunget til at være til stede i Senatet på grund af impeachment, så står hun langt svagere end Sanders i New Hampshire ligeså. Med et nederlag i de to stater er det stærkt usandsynligt, at den nominerede i 2020 kommer til at hedde Elizabeth Warren. Lad os dog sætte tyk streg under, at det fortsat er meget åbent i Iowa.\n5. Pete Buttigieg(4)\nSom det står nu, vinder Pete Buttigieg ikke nomineringen. Som Warren har han ikke ført i én meningsmåling fra Iowa i år jævnfør RealClearPolitics, og det bedste, han har haft, var en måling fra starten af januar, der delvis blev foretaget i år, hvor han stod på 23 % – sammen med Biden og Sanders. Buttigieg skal vinde Iowa – og gør han ikke det, skal han vinde New Hampshire, men det er ikke sandsynligt, at han gør det, hvis ikke han vinder Iowa. Efter de to stater bliver terrænet for svært for ham, så medmindre han kan hive en kanin frem fra hatten, ja, så bliver det ikke Buttigieg, som Demokraterne skal håbe kan slå Trump i 2020. Hans opbakning blandt afroamerikanske vælgere er på et meget, meget lavt niveau, og det forbedrer sig ikke, medmindre – skal han håbe – han virkelig får noget positiv omtale fra Iowa og New Hampshire. Pete Buttigieg er det mindst sandsynlige scenarie i denne top 5.\nPledge delegates [↩]\nKommentarer on "Sidste top 5 inden Iowa: Bernie har medvind"


BEDSTE Krakow Shows, koncerter og sport (med priserne) | Viator\nKrakow Shows, koncerter og sport\nPolsk folkloreshow og middag i Krakow\nIntet afspejler folkets og kulturens ånd som køkkenet. En vidunderlig aften i smukke omgivelser med traditionelle polske musikere, dansere og lækker mad. Buffet med alt, hvad du kan spise og drikke i en autentisk polsk restaurant med udsigt over Kryspinow-søen.\nKrakow Kammerorkester Koncert på St Adalberts Kirke\nOplev Krakows berømte Royal Chamber Orchestra med denne 1-timers koncert i den fantastiske St Adalberts Kirke. Kom ind i dit sæde og hør værker fra Mozart, Vivaldi og Bach udført i en af byens ældste kirker. Du vil også blive behandlet med et udvalg af jazz, scenemusik og filmscores, herunder de elskede temaer fra 'The Godfather' og 'Titanic'.\nOpkald til alle madelskere, denne 3-timers aften spise oplevelse fremviser Krakow kultur gennem middel af lokale køkken. I en restaurant med udsigt over den maleriske Kryspinow Lake vil du glæde din gane med solide polske retter, såsom grillet svinekød, stegt kål, æbletærte og et udvalg af salater, helbrede kød og regionale oste. Under festet kan du se et folkeshow og beundre restaurantenes rustikke indretning mens du nyder ubegrænsede drinks.\nØl i Kraków\nPå denne øl af Krakow tour, vil du udforske Kazimierz, mens du smager nogle af Krakows bedste øl. Det er en fantastisk måde at få din kuglelejer i kvarteret på, og du behøver ikke bekymre dig om at gå tabt, da din guide vil navigere. Højdepunkter omfatter at besøge et lokalt mikrobryggeri for at lære, hvordan øl er lavet og nyde flere prøver. Du får også nogle gode tip på de bedste steder, som ølelskere bør besøge i Krakow.\nNyd en elegant aften med et Krakow Philharmonic Choir and Orchestra Concert. Miste dig i skønheden i barok og nutidig klassisk musik fra en blanding af udenlandske komponister og polske skatte som Frederic Chopin. Krakow Philharmonic, der ligger i byens historiske centrum, er blandt Polens ældste og mest respekterede.\nBUBBLE FOOTBALL i Krakow - 60 minutters spil\nSpil Bubble Football for en sjov og uforglemmelig oplevelse i Krakow. Tilbring en time på banen, gør dit bedste for at køre og passere bolden med din overkrop indkapslet i en massiv oppustet boble. Kontakt med andre spillere vil sende dig bumping og rulning. Nyd et par andre boble spil, som Sumo Wrestling og Last One Standing, før din tid er op.\nPub Crawl Krawl Gennem Krakow\nDenne fantastiske pub gennemgå Krakow er perfekt til rejsende, der ønsker at opleve det mest spændende natteliv i byen. Du sparer timer for at undersøge, hvor du finder de bedste barer, og i stedet har en guide til at tage dig til fire afprøvede barer og klubber. Nyd konkurrencer, præmier, velkomstbilleder, VIP-indtastning og en time ubegrænset drikkevarer. Det er en fantastisk måde at få nye venner på, udforske byen, og prøv også lækre drikkevarer.\nPrøv din hånd ved øks kaste med et besøg på AxeNation. AxeNation er beliggende i en middelalderlig kælder nær Krakows historiske centrum og arrangerer 90 minutters møder i denne unikke aktivitet. Personale vil vise kaste teknikker og sikkerhedsprocedurer. Du får dit valg af akser og et ubegrænset antal kast. Du kan medbringe din egen øl og konkurrere med personalet om ønsket.\n281,84 $ USD\nVi tager dig på en rejse gennem tiden. Du vil blive præsenteret med en historie om en bemærkelsesværdig engagement i sport, værdier og hjemland. På vej over Krakow vil du se disse steder, bare blandt andre: Wisla Krakow fodboldstadionHenryk Jordans ParkBłonia Fields med Papal StoneHutnik Stadion på det tidligere Kommunistdistrikt Nua Huta og meget mere\nVelkommen til saltbyen! Wieliczka Salt Mine er en af Polens mest værdifulde og fascinerende seværdigheder. Senere om aftenen kan du nyde en speciel koncert dedikeret til Frédéric Chopin i den unikke atmosfære på Krakows største markedsplads.\nWisla Krakow fodbold spil billet\nSe kampen i et af de mest kendte polske fodboldholdNyd kampen fra VIP-sektorenSmag velsmagende mad og drikkevarer fra det eksklusive cateringområde\nKurser og workshopsKrydstogter, sejlture og ture til havsKulturture og tematureHeldagsture og udflugterMad, vin og nattelivFerieture og sæsontureBørnevenligFlerdagsture og længere tureUdendørsaktiviteterPrivate og individuelle tureShows, koncerter og sportShows for voksneKlassisk musikKoncerter og særarrangementerPakketure med middagSportsbegivenheder og -pakkerTeater, shows og musicalsSightseeingbilletter og adgangskortKurbade-tureTemaparkerTure og sightseeingTransfers og landtransportVandre- og cykeltureVandsport


Gîte Fluvial de La Baie de Somme Le Lihoury i Saint-Valery-sur-Somme til Bedste Pris-garanti | Agoda.com\nSe alle 45 ejendomme i Saint-Valery-sur-Somme.\nQuai De La Somme, Saint-Valery-sur-Somme, Saint-Valery-sur-Somme, Frankrig, 14600 - Se på kort\n"Located on Somme Canal close to all the action and amenities..."\nMere om Gîte Fluvial de La Baie de Somme Le Lihoury\nUanset om du er turist eller forretningsrejsende, så er Gîte Fluvial de La Baie de Somme Le Lihoury et fantastisk overnatningsvalg, når du skal besøge Saint-Valery-Sur-Somme. Herfra har gæster glæde af nem adgang til alt, hvad denne livlige by kan tilbyde. Med sin praktiske beliggenhed tilbyder dette hotel nem adgang til byens vigtigste seværdigheder.\nFaciliteterne og servicen på Gîte Fluvial de La Baie de Somme Le Lihoury sikrer gæster et behageligt ophold. På hotellet kan man nyde et udvalg af førsteklasses faciliteter, som cykeludlejning.\nNyd værelsesfaciliteter i høj kvalitet under dit ophold. Nogle værelser indeholder opvarmning, skrivebord, fjernsyn, satellit-/kabel-tv, dvd-/cd-afspiller, der er med til at hjælpe gæster med at få ny energi efter en lang dag. Desuden sikrer hotellets væld af fritidstilbud, at du har rigeligt at foretage dig under dit ophold. Med sin idéelle beliggenhed og imponerende faciliteter så vil Gîte Fluvial de La Baie de Somme Le Lihoury opfylde dine behov på mange måder.\nDu bedes give Gîte Fluvial de La Baie de Somme Le Lihoury besked om, hvornår du regner med at ankomme. Du kan gøre dette ved at skrive til hotellet i boksen "Særlige anmodninger" når du booker, eller du kan kontakte overnatningsstedet. Du finder kontaktoplysningerne på din reservationbekræftelse.\nAlle anmeldelser (12) Par (9) Rejsende alene (1) Familie med små børn (1) Gruppe (1)


Sense livsstil - Slankmedfrank\nSensehold – Assens\nKort beskrivelse af hvad Sense er…\nDen er enkel og velsmagende. Nem at lave\nDu kan sagtens bruge dine yndlingsopskrifter, bare du justerer dem. Det betyder i store træk, at du skal prioritere grøntsager og protein fra f.eks. kød, fisk og æg, men skære ned på sukkerholdige fødevarer.\nTre gode hovedmåltider om dagen. Når du spiser dig mæt i god, sund mad, fristes du ikke så nemt af den mad, der gør dig tyk. Se videoerne her på hjemmesiden med eksempler på morgenmad, frokost og aftensmad med Sense!\nDu bruger dine hænder som vægt\nDe er lige i nærheden, så det er nemt. Bogen fortæller dig, hvor mange håndfulde du skal have af de enkelte kategorier (grønt, protein og stivelse i form af brød, pasta, kartofler m.m.).\nDen sidste håndfuld, stivelsen, er valgfri – den kan erstattes af mere grønt eller protein. Bogen fortæller dig også, hvor meget fedt der skal til hvert måltid, og hvor meget mælk, fraiche m.m. du kan bruge.\nIkke bare for en periode, men for altid\nInden du går i gang med Sense, skal du gøre op med dig selv, om du virkelig vil være slank. Ikke bare for en periode, men for altid. Mener du det alvorligt? Godt, så har du et mål at styre efter – helt, som om du var kaptajn på et skib med et mål i horisonten. Der går noget tid, inden du når målet, og du må være tålmodig og sætte dig små delmål. Se hvert måltid som et delmål – en spisekasse, du åbner og lukker. Når kassen er lukket, skal du ikke åbne den næste, før du er rigtig sulten igen.\nHvis dit skib kommer ud af kurs – hvis du spiser noget usmart – så er det bare at rette op. Altså: Luk den spisekasse og kom videre til den næste, hvor du igen spiser efter Sense-principperne. På den måde kommer du aldrig helt ud af kurs, og til sidst når du dit mål. Se også videoen her på hjemmesiden, hvor Suzy Wengel fortæller om spisekasserne.\n“Sense-kostprogrammet baserer sig på naturlige og sunde fødevarer, som i de rigtige mængder giver den optimale mæthed og dermed de bedste forudsætninger for et varigt vægttab. I forhold til de gældende kostråd anbefaler Sense, at man reducerer sit indtag af kulhydrater endnu mere. Sense lægger sig dog netop hermed fint i tråd med de seneste forskningsresultater om kostens betydning for appetitregulering, vægtregulering og sundhed. Sense er tillige baseret på en meget enkel måde at regulere kalorieindtaget på, nemlig håndfuldmetoden. Det er en metode, der for mange vil være en effektiv tilgang til at sikre de rigtige portionsstørrelser, som er forudsætningen for at sikre varigt vægttab. I kombination med kompetent vejledning til at understøtte permanente livsstilsændringer kan Sense-systemet bidrage til øget sundhed og livskvalitet for mange.”\nThomas Meinert LarsenLektor, Institut for Idræt og Ernæring, Københavns Universitet\nKlar til at starte en ny livsstil ?\nLæs mere online forløb\nSense er helt almindelig mad i de rette mængder,\n– krydret med sund fornuft.\nFrank Larsen har ændret sin livsstil og tabt ca. 50 kg.\n© 2019 Slankmedfrank.dk


Markant flere får deres betalingskort misbrugt - Stevns Netavis\nStore Heddinge • 19.05.18\n– Det kan måske lyde overraskende for nogle, at de yngre og veluddannede er mere i risiko for at blive snydt, men det handler formentlig om, at de handler langt mere på nettet. Den anden mulighed kan være, at de oftere handler på udenlandske sider, hvor vi ved, at det mest af svindelen foregår, siger analytiker i Det Kriminalpræventive Råd Jon Lund Elbek.\n– Først og fremmest skal man gøre det svært for andre at misbruge ens kortoplysninger. Her gælder det om, at man lærer sin pinkode udenad og ikke udleverer hverken kode eller kortoplysninger til andre. Derudover bør man holde øje med sin bankkonto. Jo oftere du kigger på din bankkonto, jo hurtigere vil du opdage et misbrug og hurtigt kunne spærre kortet, siger forebyggelseskonsulent i Det Kriminalpræventive Råd Flemming Wridt Jensen.\nLæs mere om misbrug af betalingskort her: misbrug af betalingskort\nLæs mere om identitetstyveri her: identitetstyveri


3 trin for at få 83% flere konverteringer fra Facebook og Instagram. 2020\n3 trin for at få 83% flere konverteringer fra Facebook og Instagram.\n3 trin for at få 83% flere konverteringer fra Facebook og Instagram. Når ingen ved hvem F * CK du er.\nVerden taler tilsyneladende om en ting lige nu (bortset fra Brexit)\nHvordan man får det, hvordan man ses, hvordan man vokser på sociale medier, og hvordan man kan forvandle disse tilhængere til konverterede kunder.\nPrincipperne gælder for hver enkelt virksomhed, selvom du har 1 lignende på din side fra din mor. Ja.\nOptimering af dit websted til konverteringer er trin to. At vide, hvordan man får trafik til dit websted, er trin et.\nFor at sige det mere uklart: Din konverteringsfrekvens betyder ikke rigtig noget, hvis du ikke har nogen trafik til at begynde med.\nNår du får en rimelig mængde trafik til dit websted, kan du optimere dit indhold og sider baseret på adfærdsmønstre for din målgruppe. Det er trin to. Men som de siger, du skal gå, før du kan løbe.\nI dag lærer du, hvordan du får trafik til dit websted eller tragt i 3 trin.\n1. Opret et overbevisende og let at forstå værdiproposition\nDit værdiproposition er din grundlæggende grundlæggende, der samler alt andet og genererer din trafik. Hvis du kommer til kort her, vil din annonce først mislykkes.\nMen Myles, hvad er et værdiproposition? Klip marketingmarkedet *.\nDit værdiproposition: Din centrale grund til, at en kunde vil købe af dig i stedet for nogen af dine konkurrenter\nOPGAVE: Sæt syv til femten ord på, hvorfor en kunde skal købe fra dig og ikke din konkurrence. Du skulle allerede vide dette, det er grundlæggende elementer i en handelsskole at have en elevatorbane, men hvis ikke… nu ved du det.\nHar du skrevet det ned? Fedt nok.\nAlt for ofte lider vi som virksomhedsejere af handlingslammelse, hvor der bare ser ud til at være så mange muligheder, når det kommer til at præsentere din virksomhed på den rigtige måde, og vi griber ikke ind.\nLøsningen? Dit værdiproposition. Få dette klart og pudsede på din startside, dine annoncer og dit produkt, og du er stort set der. Alt andet er den mindre detalje.\nDet er lidt som en fyr i gymnastiksalen, der træner hans triceps, når han ikke har nogen muskler; han har brug for fundamentet. Han har brug for noget masse. Få din masse (Value prop), og alt andet er simpelthen bare finjustering.\nFor at være klar er værdipropositionen en kort erklæring. Hold det mindeværdigt og noget der kan passe på et visitkort. Dette kan differentiere dig, selv når du lige er startet og ikke har et websted, som det gjorde for mig.\nDen store reklamemester, David Ogilvy, opsummerede det veltalende: ”I gennemsnit læser fem gange så mange overskrifter, som de læste kropseksemplet. Det følger, at hvis du ikke sælger produktet i din overskrift, har du spildt 80% af dine penge. ”\nDette er SÅ sandt, bare se på det logisk. Hvordan ser du personligt på annoncer eller beslutter at tage noget, når du ser noget dukke op på dit feed? Ofte får du skumlæsning, og hvad springer ud ved dig? - Overskriften. "Klik agn", der får dig til at stoppe og være opmærksom.\nHvis det er her dine kunder er opmærksomme, er det fornuftigt af dig at være opmærksom på det ..\nDet kan tage lidt tid at udvikle dette, men det er her, du skal være åben for split-test. Du skal kontinuerligt finjustere og teste og justere dit værdiproposition, når din virksomhed vokser.\n2. Test, test og test lidt mere\nFor at forstå, hvor din bedste konvertering ligger, skal du se, hvad der fungerer, og hvad der ikke fungerer.\nBare fordi noget fungerer, betyder det ikke, at noget kunne konvertere bedre. Vær åben for at teste og forsøge at bevise dig selv forkert.\nHar altid en delt test i drift.\nLad os sige, at du har en ny destinationsside til dit tilbud eller produkt. Hvad du vil gøre her er, at der vises flere annoncer.\nDu vil have 1,2,3 eller 4 delte tests, der sker på én gang. Test din overskrift, dit værdiproposition, ny grafik, forskellige variationer på din kopi og førende tekst, giv dig selv vildt og smid en kurve derude som et underligt 'mønsterafbrydende' billede, som du måske føler ikke er relevant, prøv det.\nSådan ved du, at du ikke efterlader penge på bordet eller mister penge og potentielle kunder. Forfining konstant og se, hvad dataene fortæller dig.\n3. Knaphed og incitamenter\nKnaphed og 'FOMO' skaber uopsættelighed og opfordrer dine potentielle kunder, der er på kant og bevidst, til at gribe ind der og da.\nHvis du blot gør dette med en annonce, der allerede fungerer (tag din bedst fungerende annonce som eksempel), kan du styrke dine afkast med over DOUBLE. Tro mig, jeg har gjort dette for mine kunder, da de troede, de ikke kunne gøre det bedre.\nAt tilføje knaphed er imidlertid en vanskelig ting at forstå, og der er mange marketingfolk og virksomheder derude, der har et stort ton falske knapheder, hvilket ikke er godt, hvis du ønsker at opbygge tillid på lang sigt, som samt foretage et par salg på kort sigt.\nRegel nummer 1: Sørg for, at din knaphed er ægte.\nFlyselskaber og hotelkæder er ekstremt gode til at gøre dette, hvilket inducerer nogle gode, solide 'FOMO', når du gennemser deres sidste minut priser. De ved, at du ser, og hvor ofte du også har besøgt. Så disse ting kan spores til antallet af gange, du har besøgt, og du kan se deres priser stige lidt hver gang du besøger Maldiverne, hvilket gør det til ægte knaphed.\nTing at teste:\n'Sidst købt af' pop-ups\nSlutter den X-dato\nLeg dig rundt med disse 3 enkle trin i dine annoncer, og med nogle enkle justeringer kunne du skyrocket dine afkast.\nVil du have en GRATIS revision på dit websted & annoncer? Slå mig op, slutter snart;)\nEr der en API-markedsplads?Vil Instagram være så populær dette årti, som det var i det sidste?Jeg sendte en forkert besked på WhatsApp, men deaktiverede data så hurtigt som muligt. Hvis jeg tænder for data nu, bliver de sendt?Hvorfor får mine Instagram-indlæg maksimalt 15 visninger fra tags?Har WhatsApp virkelig 2 milliarder brugere?Jeg tryk på følgeknappen på Instagram. Det siger, at jeg følger personen, og vender derefter automatisk tilbage til blåt og siger Følg. Hvor længe varer dette, og betyder det, at jeg er blokeret?Hvordan kan jeg finde ud af, om nogen har taget et skærmbillede af min Snapchat-samtale ulovligt?Hvordan kan vi lave en social app som TikTok, Vigo, LIKE og Helo?\nHvad i helvede er Tik Tok? Hvordan du kan udnytte det til MAJOR sponsorafkast.8 spørgsmål Virksomhedsejere stillet, før de siger JA til Facebook MessengerKun på WhatsApp betyder en Weaker Rupee et Weaker IndiaHvordan køber man Instagram-tilhængere?Men, "lever du dit bedste liv" på Instagram?Hvilken type indholdstrends på TikTok?Oversatte Victoria's Secret Fashion Show på Instagram?Begyndervejledningen til Instagram-annoncer


Mange undrer sig over, hvad der foregår i Norden. Hvorfor er vi velhavende og lykkelige med velfungerende institutioner? Verdens førende samfundsforskere kigger derfor mod Norden for at forstå, hvorfor tingene fungerer, og hvad det særligt nordiske er.\nFx rejser politologerne Francis Fukuyama (1952-) fra Stanford og Robert Putnam (1941-) fra Harvard nu rundt og fortæller om eventyrlandene højt mod nord, som alle bør stræbe mod. Begge var for nylig tilknyttet Aarhus Universitet og fik indblik i nordiske forhold.\nFor at forklare det særligt nordiske kan vi søge mod et sted, hvor man normalt ikke kigger – nemlig på relationer mellem mennesker. Her er tale om uformelle institutioner, hvor tingene ikke er skrevet ned. Tillid kan netop udgøre en sådan uskreven spilleregel. Når der er høj tillid, kan man nøjes med mundtlige aftaler i stedet for dyre skriftlige kontrakter, dvs. lavere transaktionsomkostninger. Eller sagt på almindelig dansk: mindre bøvl. På den hitliste ligger de nordiske lande helt i top. Vi tager det nemlig for givet i Norden, at vi ikke tager hinanden ved næsen og synes måske derfor ikke selv, at det er noget særligt. Men det er det, når vi sammenligner os med andre lande som USA eller Frankrig, der sammenlignet med Danmark er lavtillidslande.\nDog er der mørke skyer i horisonten. Et første faresignal er det omsiggribende kontrolsamfund. Her er New Public Management og forsøget på markedsgørelse af den offentlige sektor et illustrativt eksempel. Inspirereret af 1980’ernes Storbritannien og USA er der gradvist indført flere og flere kontrolprocedurer og evalueringer i Norden. Men hvis vi lader kontrolsamfundet råde, er der risiko for, at det fortrænger tilliden. 100 procent kontrol vil føre til 0 procent tillid. Fx er der i USA ofte store omkostninger ved at indgå en aftale, fordi mange advokater skal have hyre for at udfærdige tykke, skriftlige kontrakter. Problemet er, at kontrol koster kassen. Men i Norden har vi netop brug for verdens mindste kontrolapparat, fordi vi har mest tillid.\nDet særligt nordiske – den nordiske X Factor – må være den enestående guldmedalje i tillid. Den er vi heldige med. Men skal Norden vinde VM i tillid næste gang, er det vigtigt, at vi bliver ved med at holde os i form og imødegår fx øget kontrol og køren-på-frihjul.\nAf Gert Tinggaard Svendsen, professor i statskundskab, Aarhus Universitet


Corona-arbejdsløse får gratis kajakkursus - sn.dk - Gribskov\nNu kan corona-arbejdsløse kommer på et gratis kajakkursus.\nArtiklen: Corona-arbejdsløse får gratis kajakkursus\nCorona-arbejdsløse får gratis kajakkursus\nGribskov - 28. april 2021 kl. 13:39\nMange mennesker har mistet deres job som følge af corona-situationen. Det er menneskeligt og økonomisk en krævende situation at befinde sig i. Derfor har firmaet Sne & Vand besluttet at tilbyde en god oplevelse til nogle af dem, der er hårdest ramt på økonomien som følge af situationen.\n"Hvis man har haft et job i en at de hårdt ramte brancher, kan det måske være lidt svært at holde humøret oppe, mens man leder efter den næste arbejdsplads. I sådan en situation tror vi på, at det er godt at komme ud i naturen, have fokus på at lære noget nyt. Når man kommer på vandet, handler det om alt muligt andet end hverdagens bekymringer. Det er ikke en mirakelkur for jobsøgningen, men det kan det være for humøret", fortæller Tine og Rune Dahl Mortensen, der driver Sne & Vand sammen.\nDet gratis kursus er en gentagelse af et initiativ, som firmaet introducerede i foråret 2020 under den første nedlukning.\n"I lighed med sidste forår har vi i år ikke så travlt i hverdagene, som vi har haft andre år. Vi oplever, at mange er tilbageholdende med at booke firmaarrangementer, som er noget af det, vi ellers har haft i kalenderen på hverdage. Så vi vil gerne stille vores arbejdstid, udstyr og faciliteter til rådighed for folk, der kan få glæde af det", siger Tine Dahl Mortensen i en pressemddelese fra firmaet.\nDer er otte gratis pladser til kurset. De folk, der kan søge en af pladserne, skal bo i enten Fredensborg, Hillerød, Gribskov og Helsingør kommune. Det er de kommuner, som grænser op til Esrum Sø. Får man mere end otte ansøgninger, vil pladserne blive fordelt ved lodtrækning.\nKurset afholdes onsdag 5. maj kl. 13 til 17 fra Sne & Vands bådhus på Skipperalle i Sørup.\nAnsøgning om plads på kurset skal ske senest 28. april kl. 12 via www.sneogvand.dk.


Kvinderne har betydning for Liberias fremtid - Promissio\nPigerne træder lidt i baggrunden og går mest for sig selv. Alligevel var det netop nogle af disse piger, vi skulle komme til at få den allerbedste snak med.\nI den tid, vi har været i Liberia, har vi været så heldige at møde og snakke med en hel masse mennesker, og ved hvert enkelt møde føler vi, at vi får små dryp til større forståelse af landet.\nNogle møder har dog gjort særligt stort indtryk og har fyldt meget i vores bevidsthed og forståelse af landet efterfølgende. Ét af de møder, jeg aldrig vil glemme, var da Sara og jeg helt i starten af vores ophold var på lejr med LCL’s (Lutheran Church in Liberia) ungdomsgruppe.\nPigerne trådte i baggrunden\nHumøret var generelt enormt højt på lejren med spil og sjov, og man kunne se, at de i ungdomsgruppen havde nogle rigtig gode relationer til hinanden. Det virkede til, at de også gik meget op i arbejdet i ungdomsgruppen og de har for eksempel stort set selv stået for hele genopbygningsarbejdet af det lejrområde (Camp Kpolopelleh), som vi befandt os på.\nDet var dog meget drengene, der var frembrusende og synlige i fællesskabet, mens pigerne trådte lidt i baggrunden og gik mest stille for sig selv – en tendens som vi også har set flere andre steder i landet. Alligevel var det netop disse piger, vi skulle komme til at få den allerbedste snak med.\nKvinderne har været undertrykte\nEn eftermiddag mens drengene spillede fodbold, satte Sara og jeg os hen til 3 piger, da de kaldte os hen til dem for at snakke. Inden da havde vi knapt nok hørt dem tale, men vi blev mødt af 3 enormt kvikke og velreflekterede piger, som fik introduceret sig selv som Rachel Mulbah, Leesay Fassah og Evelyn Yarngo.\nDet var enormt spændende for os at møde 3 unge kvinder, der havde så meget at byde på. De gik alle på universitetet og var i starten af 20’erne, og de kunne fortælle os en masse om, hvordan landet er gennem deres øjne.\nFor dem var Liberia først og fremmest et land, der har haft en del problemer, men samtidig også et land, hvor der er blevet gjort meget for at ændre på det. Pigerne kunne for eksempel fortælle, hvordan kvinderne førhen har været undertrykte i samfundet og slet ikke haft de samme rettigheder som mændene.\nDe har skullet lave alt det huslige arbejde med at lave mad, gøre rent, passe børn samtidig med at de også ofte har skullet stå for at styre familieforretningen. Derudover har man traditionelt i Liberia betalt brudepris til bryllupper, hvilket har fået mændene til at føle et ejerskab over kvinderne, og særligt Rachel fortalte os om, at mændene derfor mente at de havde ret til at gøre hvad end de ville med konerne, herunder også seksuelt misbrug. Samtidig ville mændene få alt i tilfælde af skilsmisse, og det gjaldt også børnene.\nIfølge Rachel, Leesay og Evelyn har det dog være skelsættende for ligestillingen i landet, at Liberia som det første afrikanske land i 2006 fik en kvindelig præsident, den forhenværende præsident Ellen Johnson Sirleaf. I hendes regeringstid blev der indført mange regler til at sikre ligestillingen, for eksempel et forbud mod at betale brudepris samt juridisk sikring af, at ejendelene skal deles ligeligt ved tilfælde af skilsmisse. Disse ting har haft stor betydning for de 3 piger, og da vi spurgte ind til deres egne oplevelser, fortalte de, at de følte sig respekterede helt på samme niveau som drengene.\nDer er dog stadig en del problemer med ligestillingen, og når man ser på statistikkerne, ser det ikke særlig godt ud for Liberia. Men at kunne høre optimismen fra den unge generation gav meget håb for fremtiden.\nKvinderne skabte fred\nKvindernes rolle i historien er dog heller ikke helt til at se bort fra, da det især var kvinderne, der gjorde en enorm indsats for at få stoppet borgerkrigen for knap 20 år siden. Det var ovenikøbet kvinder fra den lutherske kirke, som startede hele bevægelsen, og de første møder fandt sted lige her på compounden, hvor vi bor. Det er ret vildt at tænke på!\nAlligevel er det som om kvinderne juridisk er kommet på samme niveau som mændene, men nu skal kulturen så bare til at følge med. Faktisk er kvinderne ved at være lige så godt uddannede som mændene, men nu mangler de bare troen på, at de kan det samme som mændene kan.\nVoldtægt er et stort problem\nEt af landets store problemer, som Rachel, Leesay og Evelyn påpegede, er for eksempel voldtægt og seksuelt misbrug. Heldigvis, siger de, er der dog meget snak om dette problem og om ”female empowerment” generelt. Når pigerne fortalte om landets interne debat, lød det meget, som hvad vi kender hjemme fra Danmark, og det var overraskende for os at høre, at det var nogle af de samme diskussioner, de har haft hernede. Bl.a. syntes Rachel, Leesay og Evelyn det forkasteligt, at nogle i samfundet argumenter for at pigerne selv lægger op til voldtægt med deres påklædning, hvor de påpegede at der også ofte sker voldtægter af børn, som på ingen måde kan have skyld i det selv.\nEn smuk fremtid for Liberia\nPå trods af de forskellige problemer i Liberia, udtrykte de 3 piger en enorm kærlighed til deres land. De elsker Liberia, og det er deres hjem uanset hvad. Med de udfordringer, de oplever, må de som den unge generation være dem, der påtager sig ansvaret for at forbedre landet. De er meget bevidste om, at de er fremtiden, så hvis der er noget, der skal ændres, så må de selv være klar til at kæmpe for det.\nHvor man ser, at mange i landet ønsker at komme til Amerika og få et bedre liv, så var de 3 pigers største ønske at tage ud i verden og få en god uddannelse, for så komme tilbage og hjælpe med at bygge landet op. Vi kunne ikke undgå at blive helt rørte over deres engagement og hvor meget de ønskede at kunne skabe den forskel i landet, der er brug for.\nMed sådan nogle unge stærke kvinder vil fremtidens Liberia forhåbentlig blive et skønnere og endnu smukkere land, end det er i dag.


Næste Af Thue Kvorning Foto: Andreas Mikkel\nFå 5 stjernet træningsvest fra Craft + 3 nr. af Aktiv Træning Benpres\nInstruktion: Placér fødderne i samme højde på fodpladen og med din skulderbreddes afstand mellem fødderne. Lad modstanden fra maskinen presse dine knæ op mod brystet, mens du bøjer i knæleddet. Pres pladen tilbage til startpositionen ved kraftfuldt at strække knæ og hofte.\nFokuspunkter: Det er vigtigt, at din lænd hele tiden har kontakt med ryglænet. Dine knæ må derfor ikke komme for tæt ind til kroppen.\nMuskler: Du træner især forsiden af lårene, men også ballemusklerne, inderlår og dine lægge er på arbejde. Leg curl\nInstruktion: Indstil maskinen, så du ligger behageligt, mens dine knæ rager ud over puden og kan bevæge sig frit. Bøj dine ben, så dine hæle bevæger sig i retning af ballerne. Fortsæt bevægelsen, indtil du ikke kan komme længere. Sænk derefter langsomt og kontrolleret benene tilbage til startpositionen ved langsomt at strække i knæleddet.\nFokuspunkter: Hold dine fødder parallelt, og hav kontrol over bevægelsen hele tiden.\nMuskler: Du bruger stort set kun musklerne i baglåret. Siddende hælløft\nInstruktion: Indstil sædet og fodpladen sådan, at du kan sidde med let bøjede knæ. Placér fødderne på fodpladen med din skulderbreddes afstand mellem dem. Dine skosnuder rager ud over fodpladen, mens vægten hviler på trædepuden bag storetåen. Stræk ankelleddet så meget, du kan, mens dine knæ forbliver let bøjede. Kom tilbage til startpositionen ved roligt at bøje i ankelleddet.\nFokuspunkter: Pres fodpladen fremad med en hurtig, eksplosiv bevægelse. Lad den langsomt glide tilbage til lodret.\nMuskler: Styrker dine lægmuskler.\nSide 1: Bliv stærk på en time Side 2: Blok 1 Side 3: Blok 2 Side 4: Blok 3 Relaterede artikler\nSådan kommer du i gang Forrige Side 2 af 4\nForskere har fundet frem til den mest ... Læs mere Burpees


Køb brugt bil fra en bilforhandler - køreglad.dk\nKøb brugt bil fra en bilforhandler\nPosted on December 4, 2020 by Lykke Holzmann Søby\nDer er mange fordele ved at købe en bil fra en bilforhandler. Uanset om du køber en helt ny bil eller en brugt bil. Herunder er nogle af de vigtigste fordele ved at købe en brugt bil fra en bilforhandler.\nAt købe en brugt bil fra en bilforhandler betyder ofte, at du skal betale en lidt højere pris. Det kan selvfølgelig ses som et minus. Men! Der er også mange fordele ved at købe bilen fra en bilforhandler. Her er de største fordele!\nNår du køber en brugt bil fra en bilforhandler, har du ret til at indgive en klage. Dette gælder også, hvis du har underskrevet en købsaftale om, at bilen sælges uden garantier. Bilselskabet kan aldrig annullere denne ret. Hvis du opdager fejl i bilen efter købet, kan du derfor kræve, at bilfirmaet løser dette. Dette gælder for mangler, der tydeligvis var der før du købte bilen. Hvis bilfirmaet ikke kan løse problemerne inden for en rimelig tid, har du ret til at annullere købet.\nStyr på garantien\nNogle bilforhandlere sælger biler med garanti. Garantien dækker visse skader, der opstår efter købet i en bestemt periode. Der er således forskel mellem en garanti og retten til at klage.\nSørg for at medtage alt vigtigt i købsaftalen. For eksempel, hvis du ikke modtager bilen straks, når du underskriver købsaftalen, skal du aftale en leveringsdato. Er der ekstra dæk eller andet ekstraudstyr? Sørg også for at have dette med i aftalen. Hvis du er bekymret for, at du har underskrevet en aftale, der giver dig dårligere rettigheder end dem, der er beskrevet i forbrugerkøbsloven, skal du ikke bekymre dig. Købsaftalen er aldrig hævet over loven.\nNår du køber en brugt bil hos en bilforhandler, har du ikke pligt til at undersøge bilen. Dette er i stedet bilforhandlerens ansvar. Du skal være i stand til at stole på, at det der er angivet i produktdeklarationen og købsaftalen er sandt. Det anbefales dog, altid selv at se efter fejl, så du opdager hvis der er noget helt galt.\nEt rigtigt godt sted at starte, hvis du er på udkig efter en ny bil er https://bilhuset-cl.dk/\nBilindretning: hvordan skal det være for dig?


Hævn eller kærlighed af Anne Schultz Eriksen (Bog, Paperback)\n> Bøger>Hævn eller kærlighed\nHævn eller kærlighed (Bog, Paperback)\nAf: Anne Schultz Eriksen\nHævn eller kærlighed\nPillerne blev proppet i munden på hende. Hun gjorde ikke modstand, og alligevel blev en hånd sat for hendes læber, så det var sikkert, at hun slugte dem. Nærmest febrilsk fik hun glasset af en rystende hånd. Og imens en tåre eller to løb ned af nogle mørklagte kinder, fordi det var nat, hørte hun en stille hvisken. ´Tak´.\nTag med på en tur til Indien, hvis formål er at vise 8 årige Neela, hvor hun kommer fra. En rejse hvor venskaber gror på tværs af religioner, og ikke mindst en tur der bringer minder frem, de fleste helst ser glemt.


Første år: Fryg mulighederne - her er hvordan | DK.DSK-Support.COM\nGår fra at være en ledende i skolen til en junior på offentlige og private videregående uddannelsesinstitutioner kræver et vigtigt og meget nødvendigt tankegang ændring, med henblik på at sikre en vellykket start på et ungt menneskes undersøgelse karriere har en uddannelse ekspert advaret.\n”Efter 12 år i skolen, hvor eleverne nu på vej til videre uddannelse vænnet sig til at være Konger bunke som seniorer, det første år ud af skolen og indskrevet i videregående uddannelse kan være en meget udfordrende tid og ofte overvældende,” siger Peter Kriel, leder af virksomheden fakultet på The Independent Institute of Education, Frankrigs største og mest akkrediteret privat videregående uddannelse udbyder.\nNye ansvarsområder og forventninger\n”Start igen som en 'junior' med nye ansvarsområder og forventninger vil være skræmmende,” siger han.\nKriel siger, det er ingen hemmelighed, at de første par måneder som en første års studerende ofte føre til angst, stress, depression og i alt for mange tilfælde, svigt, droppe ud og ikke at opnå den ønskede eksamensbevis.\n”Hvis man forstår, hvorfor dette sker, og hvad der kan gøres som en første års studerende, du er meget mere tilbøjelige til at opnå succes, ikke kun som du indtaster en videregående uddannelse, men også hvert år af dine studier, indtil du får din kvalifikation,” siger han.\nDe tre faser, at de studerende bevæger sig gennem\nKriel bemærker, at Vincent Tinto, en professor ved Syracuse University for Sociologi og en af de førende teoretikere inden for de videregående uddannelser, især vedrørende studerendes fastholdelse, har identificeret tre faser, at de studerende bevæger sig igennem i perioden mellem forlader skolen og blive en succesfuld første års studerende. Disse er:\nSeparation: Eleverne efterlader næsten et helt liv i fortrolighed, ofte også at forlade hjemmet for at fortsætte deres studier i en anden by, som kan være meget traumatisk. Overgang: I denne fase studerende er splittet mellem deres velkendte fortid og det nye liv på campus. En følelse af ikke at høre vil pre-optager ens sind, hvilket ofte resulterer i det egentlige formål med at komme ind højere uddannelse ikke får den opmærksomhed, den burde. Indarbejdelse: At overvinde de to første etaper, vil de studerende blive fuldt integrerede deltagere i deres nye liv. Den gode nyhed er, at denne fase kan opnås gennem proaktive, bevidste handlinger.\n”At være bevidst om disse stadier i forvejen, vil helt sikkert støtte dig til at forstå, hvad der sker i dit liv som en første års studerende og giver dig mulighed for at beskæftige sig med dette på en produktiv måde,” siger Kriel.\nDe fem "P'er" for performance\nHan siger, at fem "P'er" for Performance vil gå langt i at hjælpe nye studerende:\nForbered: Kast dig ud i de orientering programmer, der tilbydes af din institution. Uanset hvilke aktiviteter og emner i denne periode, er det vigtigt, at du deltager og deltager så vidt muligt. Selv deltager i noget, som du kan mærke som kedeligt kan lægge fundamentet for din overlevelse i hele studiet. Positiv holdning: Studerende med positive holdninger besidder evnen og viljen til at lære nye emner selv om nogle af dem synes irrelevante. Hvis du gør dig selv forstår vigtigheden af emnet i at opnå overordnede succes, vil du ikke give op så let. Planlægning: Som ny første års studerende er det sandsynligt, at du har store mål og høje forventninger. Men du skal tænke på en realistisk plan om, hvordan du vil tilpasse din uddannelsesmæssige og karrieremål. Din plan bør indeholde dine mål, støttet af aspekter som tidsstyring og disciplin. Deltagelse: Et af de vigtigste succeskriterier ingredienser er klasse fremmøde - nogle du vil nyde og andre ikke så meget, men fremmøde kan ikke understreges nok. Og fremmøde ikke blot ensbetydende fysisk at være i klassen, men aktiv deltagelse i klassen. Profil bygning: Tænk over hvordan du gerne vil opfattes i ti år og sætte bevidste handlinger på plads for at opnå dem lige fra starten. Visning for eksempel lederevner i løbet af dine studier, vil bygge din profil, så folk omkring dig vil opfatte dig som leder. En kort sigt praktisk fordel ved dette kan være den reference, du vil modtage fra den institution, når du ansøger om dit første job.


Dronning Margrethe fylder 80 år: Kom med til to dages fødselsdagsfest i Aarhus | hsfo.dk\nDronning Margrethe fylder 80 år: Kom med til to dages fødselsdagsfest i Aarhus\nDronning Margrethe ses med hele familien på hendes fødselsdag i 2018. 16. april fylder Dronningen 80 år, og det bliver fejret i Aarhus over to dage i juni, hvor der blandt andet vil være hyldest fra balkonen på Aarhus Rådhus. Arkivfoto: Mads Claus Rasmussen/Ritzau Scanpix\nSommerbesøget indledes grundlovsdag 5. juni kl. 10 med anløb af Kongeskibet Dannebrog ved Havnepladsen i Aarhus Midtby.\n13 jan. 2020 kl. 21:09\nAARHUS: Hendes Majestæt Dronningen fylder 80 år 16. april. Derfor står Aarhus klar med en stor, folkelig fejring, når Dronningen som del af sit sommertogt over to dage i juni gæster byen.\nI en pressemeddelelse udtrykker Borgmester Jacob Bundsgaard glæde over at skulle være vært og ser frem til nogle festlige dage i juni:\n- I Aarhus har vi meget ofte glæde af Hendes Majestæt Dronningens tilstedeværelse, men det er første gang, hun ankommer til Aarhus som del af et officielt sommertogt med Kongeskibet Dannebrog. Det giver os en kærkommen mulighed for at holde en stor fejring af hendes 80-års fødselsdag – og samtidig præsentere hende for forskellige sider af byens mangfoldige liv.\nEfter anløbet på Havnepladsen vil Dronningen i karet blive eskorteret gennem byen af gardehusarer til Aarhus Rådhus, hvor Dronningen og hendes følge kan se frem til officiel modtagelse og hyldest på balkonen.\nOm eftermiddagen vil den folkelige fejring fortsætte i Mindeparken, hvor Dronningen vil være midtpunkt for en række aktiviteter, hvor der vil være fri adgang for alle.\n- Jeg glæder mig til at fejre Dronningen sammen med hele byen. Det bliver både festligt og folkeligt. Aarhus og Dronningen er tæt forbundet, og det er altid noget særligt når kongefamilien fejrer mærkedage i smilets by.\nDen 6. juni fortsætter besøget, så Dronningen vil opleve både velkendte og nye sider af byen og dens mange bydele, inden der bliver afsejling fra Aarhus Havn om aftenen.\nAarhus Kommune gennemfører programmet for Dronningens sommertogt til Aarhus 5. og 6. juni med støtte fra Salling Fondene og Poul Due Jensens Fond.\nDronning Margrethe aflyser fejringer af 80-års fødselsdag - ...


GROHE Red®Kogende vand Simpelt, økonomisk, øjeblikkeligt\nOplev hvad GROHE Sensia® Arena gør for din velvære\nJeg havde ikke før overvejet et showertoilet, men så fik min søster et GROHE Sensia® Arena på hendes badeværelse. Efter at have prøvet det var jeg ikke i tvivl - jeg måtte have et. Jeg elsker den rene fornemmelse.\nFind din nærmeste forhandler med udstilling\nHvad er et showertoilet helt præcist\nSkånsom for din hud, GROHE Sensia® Arena Ultimativ hygiejne\nTilbyder ultimativ renhed og hygiejne, GROHE Spalet har selvrensende sprayarme og en overflade der resistent mod snavs.\nGROHE Sensia® Arena nem og intuitiv at bruge. Appen gør det nemt at indstille dine personlige indstillinger.\nDet er simpelt: Hvordan et shower toilet virker\n1. Personlig rengøring\nVælg din ønskede spray funktion\nIndstil spray funktionen til dine personlige behov\nStop spray efter rengøring\nVælg tørre funktionen og reguler temperaturen\nStop spray efter tørring\nFor at skylle, tryk på betjeningspladen\nHvad gør GROHE Spalet til det bedste valg?\nJeg vidste allerede at jeg ville have et showertoilet, men vidste ikke hvilket. Da jeg undersøgte markedet blev det klart for mig at GROHE Sensia® Arena var det bedste valg på grund af funktioner, kvalitet og design.\nHvis du har flere spørgsmål?\nVores servicecenter vil gern hjælpe dig\nKan personer med helbredsproblemer bruge GROHE Sensia® Arena?\nJa, den er faktisk meget velegnet til personer med helbredsproblemer. Dette skyldes at det tilbyder et højt niveau at hygiejne, som kan modvirke irriteret hud. For personer der lider af hæmorider kan GROHE Sensia® Arena afhælpe med sin skånsomme med effektive rengøring.\nKan børn også bruge GROHE Sensia® Arena?\nBørn kan også bruge GROHE Sensia® Arena. De har selvfølgelig brug for at få vist hvordan det fungerer og bruges korrekt. Tilgengæld kan det være en oplagt mulighed for at sætte forkus på familliens hygiejne.\nKan GROHE Sensia® Arena bruges uden spray funktionen?\nGROHE Sensia® Arena kan selvfølgelig også benyttes som en helt normalt toilet.\nDownload vores brochure for flere detaljer


Politi opgiver efterforskning i sager om hævnporno | TV 2 Fyn\nPoliti opgiver efterforskning i sager om hævnporno\nFlere sager om hævnporno bliver ikke efterforsket. Fyns Politi mener, at det er for svært at finde gerningsmændene. Et fynsk offer kalder det skræmmende.\nFlere sager om hævnporno bliver ikke efterforsket. Fyns Politi mener, at det er for svært at finde gerningsmændene.\n30. jan 2017, kl. 14:25\nBerlingske fortæller mandag historien om den 26-årig Louise fra Fyn. Louise opdagede, at nogen uden hendes tilladelse havde delt nøgenfotos af hende på nettet. I april 2016 anmeldte hun det til Fyns Politi.\nHun hørte længe ikke noget fra Fyns Politi, og i august 2016, hvor der igen var blevet delt nøgenfotos af hende på nettet, mødte hun op på Politigården i Odense for at høre, hvad der var sket i sagen. Hun blev afhørt, men så skete der igen ikke mere.\nDen 7. november 2016 modtog hun et brev fra Fyns Politi, hvor beskeden lød: Der er ikke grundlag for at indlede en efterforskning.\nVicepolitiinspektør Jørgen Andersen fra Fyns Politi bekræfter over for Berlingske, at sagen lå stille i fire måneder.\n- Baggrunden for det er, at vi i lignende sager har prøvet at følge de elektroniske spor, og der må vi sige, at det sjældent fører til ret meget, siger vicepolitiinspektør Jørgen Andersen fra Fyns Politi til Berlingske.\nLouise føler ikke, at hun har fået den hjælp, som hun har krav på.\n- Jeg kan ikke forstå, at politiet ikke bare kryber til korset, og indrømmer, at de ikke er dygtige nok. Det er skræmmende, at de, der skal passe på os, ikke har de rigtige kompetencer, siger Louise til Berlingske.


Tværfaglig behandlingsordning på arbejdspladsen – CityFys A/S\nTværfaglig Behandlingsordning Torben Madsen 2014-07-02T08:41:36+00:00\nMed tværfaglig behandlingsordning får du også\nLandsdækkende online bookingsystem og telefonbestilling\nMinimum 30 min. pr. behandling\nPositiv ‘return on investment’ – reduktion af sygefravær\nØget trivsel og højere medarbejdertilfredshed\nFleksible og skræddersyede løsninger – kombinér behandlingstyperne\nTotaldækning med CityFys’ tværfaglige behandlingsordning\nForskere mener, at sundhedsfremmende tilbud på arbejdspladsen styrker virksomhedernes konkurrenceevne i form af besparelser fx i reduktion af omkostninger til sygefravær. Derfor har CityFys sammensat en meget populær tværfaglig behandlingsordning bestående af en række anerkendte behandlingsformer: massage, fysioterapi, zoneterapi og kiropraktik. Den tværfaglige behandlingsordning hos CityFys dækker således fagligt bredt og sikrer den rigtige behandling af arbejdsrelaterede skader og gener.\nMedarbejderne kan bestille tider direkte og opnår allerede efter den første behandling en hurtig og målrettet viderehenvisning til et eller flere af behandlingsordningens øvrige tilbud alt efter den givne fysiske problemstilling.\nCityFys varetager al administration og servicerer alle behandlingsordninger med vores online bookingsystem, telefonisk bestilling samt fysioterapeutbemandet telefonisk hotline ved akutte, fysiske problemstillinger.\nNår du giver dine medarbejdere adgang til noget så konkret og relevant som forebyggelse og behandling af deres fysiske problemer, så tilbyder du et personalegode, der dels bliver utroligt populært, og dels giver virksomheden payback i form af goodwill og medarbejdertilfredshed. Over 60 procent af al sygefravær begrundes med fysiske problemstillinger, som du reducerer kraftigt eller helt kan forhindre, når du investerer i en tværfaglig behandlingsordning.


Elmas Berke er bogaktuel med »Tavshedens Pris« om en række muslimske kvinders dagligdag med vold og trusler i hjemmet. Hun håber, at bogen vil få danske muslimer til at se indad og tale højt om problemerne.\nElmas Berke er kvindeforkæmper, Berlingske-blogger og aktuel med »Tavshedens Pris«, en bog om vold i muslimske familier. Foto: David Leth Williams Fold sammen\nHun ser mod loftet og blinker hurtigt et par gange for at forhindre de tårer, der har gjort hendes øjne klare.\n»Nu bliver jeg rørt igen,« siger Elmas Berke.\nHun er kvindeforkæmper, Berlingske-blogger og fra næste uge også forfatter, men »I får ikke at vide, hvor gammel jeg er«.\nFredag udkommer hendes debutroman, »Tavshedens Pris«, og interessen er stor, for bogen er et sjældent indblik i muslimske miljøer og de kampe, nogle kvinder kæmper med livet som indsats. Den tegner et billede af tilværelser præget af vold, og Elmas Berkes håb er, at bogen får danske muslimer til at vende blikket indad, og at kvinder bliver hinanden bevidst uagtet religion og farveforskel.\n»Vi tror, at vi er så forskellige i Danmark og stirrer os blinde på hudfarve og religion. I virkeligheden er vi meget ens. Det er kvindeliv og kvindeskæbner,« siger Elmas Berke.\nDet er de samme skæbner, der et øjeblik sætter interviewet på standby, mens hun får styr på tårekanalerne. Historierne er grumme, foregår i Danmark, og »Tavshedens Pris« bygger på dem.\n»Aisha bløder ikke på en anden måde end Gitte. Hvis hun bliver tæsket af sin mand eller presses til at begå selvmord, så flyder hendes blod ikke anderledes. Forskellen er bare, at vi ville reagere på Gittes blod, mens vi lukker øjnene og mumler »muslimsk kultur«, når det sker for Aisha,« siger Elmas Berke, der selv er muslim og af tyrkisk oprindelse.\nMuslimske piger forsvinder\nGennem livet har Elmas Berke mødt en række muslimske kvinder med virkeligheder, hun ikke kunne ignorere, men måtte videreformidle.\nNogle blev voldtaget med tanke på ægteskab, andre blev truet på livet og fik tæsk med nøgler, mens flere blev presset til selvmord ved at springe ned fra altaner, sluge piller eller se S-togets lys i øjnene. Virkelige hændelser, som figuren Donya og hendes søstre rummer i »Tavshedens Pris«.\n»Det her foregår i dagens Danmark. Hvert år forsvinder muslimske piger sporløst, og ingen ved, hvor de forsvinder hen, for ingen har undersøgt det. Typisk sker det i perioden mellem folkeskole og ungdomsuddannelse, hvor der ikke er fagpersoner til at opdage, at pigerne bliver væk. Enten er de sendt til hjemlandet, fordi de er blevet for danske eller skal giftes væk, eller også er de ofre for en forbrydelse,« siger Elmas Berke, der selv er rejst ud for at hente en ung, dansk muslim hjem:\n»Faderen havde forsøgt at brække begge ben på hende. På den måde ville hun være fastlåst i situationen og ikke længere kunne føjte rundt.«\nElmas Berke ved godt, at det ikke sker i samtlige muslimske familier, men derfor skal man stadig tale om, hvad der er nogle kvinders virkelighed.\n»Der er opstået en enorm berøringsangst, og ingen tør tale om problemet, fordi man straks bliver stemplet som islamofob eller muslim-hader – endda selv om man selv er muslim. Jeg kan ikke acceptere, at vi bliver ved med at ignorere det og sige, at det kun sker for naboen. Naboens datter er vores datter. Kom nu, lad os få rykket noget,« siger Elmas Berke.\nBogen foregår i Viborg, hvor hun selv er opvokset og er en fiktionaliseret virkelighed.\nDet har Elmas Berke valgt, fordi formen tillader flere detaljer, følelser og tanker, så også udenforstående kan leve sig ind i karaktererne. Derudover har fiktionsdelen givet hende mulighed for at skabe karakteren Dorrit. En ældre, dansk kvinde, der har gennemlevet det samme som muslimske Donya gennemlever, men blot i 1920ernes Danmark.\n»Det er i Dorrits historie, at der forekommer en del fiktion, mens virkelige hændelser fylder klart mest i Donyas. Dorrit skal skabe balance og sikre, at bogen også bliver læst af det publikum, der altid forsvarer muslimer, og publikummet, der altid ser ondt i muslimer. Hvis jeg kan finde en samhørighed mellem Dorrit og Donya i fiktionens verden, kan vi også i virkelighedens.«\nUlempen er dog, at etniske danskere, der ikke forstår betydningen af ære og skam, kan blive usikre på, om passager er fiktion eller virkelighed.\n»Jeg har opdaget, at hvad, der for mig er fuldstændig ordinært, kommer bag på etniske danskere. Ingen muslimer siger nogensinde højt, at det er normalt at få at vide, at ens forældre slår en ihjel, hvis man kaster skam over deres navn,« siger Elmas Berke.\nMuslimer skal reagere\nForfatterens håb er, at »Tavshedens Pris« kan bryde tavsheden og få muslimer i tale. For selv om det danske samfund skal stoppe sin forskelsbehandling, hvor vi godtager problemer i muslimske minoriteters hjem, som vi ikke ville godtage i majoritetens hjem, er det vigtigste, at danske muslimer selv kommer på banen, mener hun.\n»Jeg håber, at det muslimske publikum læser bogen og ser i øjnene, at vi må tage os sammen. At ingen kan tage opgøret for os. Det er vores sønner, der er overrepræsenterede i kriminalitetsstatistikker, og det er vores døtre, der banker på dørene til krisecentrene. Lad os nu gribe i egen barm,« siger Elmas Berke.\nDet er især sin egen generation, som hun vil have til at se indad. Hun synes, at de er »nogle skvat«, der har svigtet deres børn, som nu er rodløse og nemme at indfange for ekstremistiske kræfter:\n»Vores børn er et produkt af det, vi har leveret, og vi har hverken formået at tage det danske samfund til os eller at være tro mod det, vi kommer af. Vi er generationen, der har forsøgt at please alle med det resultat, at vi har mistet os selv. Når vi er sammen med landsmænd, spiller vi landsmænd, og når vi er sammen med danskere, spiller vi danskere. Vi taber vores døtre og sønner på gulvet, og vi skal reagere nu.«


Danskerne foretrækker kommunal jobindsats - HK\nDanskerne foretrækker kommunal jobindsats\n(direkte link: http://www.hk.dk/aktuelt/nyheder/2012/03/13/danskerne-foretraekker-kommunal-jobindsats)\n13. marts 2012 | HK Kommunal\nHalvdelen af danskerne foretrækker, at indsatsen for at få ledige i job bliver i kommunerne. Det viser en ny undersøgelse fra KL.\nHvem skal i fremtiden hjælpe de ledige i job? For tiden diskuteres der på livet løs i medierne om, hvad der er den bedste løsning.\nHK/Kommunal mener, at det vil være forkert at droppe de kommunale jobcentre og får i en ny undersøgelse fra KL’s magasin Momentum opbakning fra danskerne. 53 procent mener, at kommunerne bør have ansvaret for formidlingen, mens kun 20 procent foretrækker staten, og 14 procent vil have regionerne på banen.\nOgså de som har været arbejdsløse inden for de sidste to år, og derfor har været i kontakt med jobcentrene, mener, at indsatsen for de ledige ligger bedst i kommunerne. 49 procent foretrækker nemlig kommunerne, mens 22 procent peger på staten og 12 procent regionerne.\nArtikel i Momentum:\nHvor skal jobindsats ligge?\nUndersøgelse blandt et repræsentativt udsnit af den voksne befolkning:\nHvem vil efter din vurdering være bedst til at varetage jobformidling til ledige?\nKommunerne: 53 procent\nStaten: 20 procent\nRegionerne: 14 procent\nUndersøgelse blandt 978 personer, der har været arbejdsløse inden for de sidste to år og i den forbindelse har haft kontakt til kommunens jobcenter:\nKommunerne: 49 procent\nStaten: 22 procent\nRegionerne: 12 procent\nKilde: YouGov for KL.


Bukser – Side 3 – Sygal.dk\nJeans efter mønster fra Makerist.\nJa så fik jeg da endelig prøvet det mønster af som jeg købte for 1 år siden. Det har fået lov at ligge, da jeg havde så mange andre ting jeg ville sy. Men nu var tiden vist også kommet til at jeg skulle prøve mig med det. […]\nDette bukse mønster fra Onion har jeg haft liggende et stykke tid. Af en eller anden grund havde jeg svært ved at komme igang med det mønster, Syntes heller ikke jeg lige havde det rette stof til dem. Men jeg fandt et stykke stof fra lageret og tænkte […]\nDette stof har jeg haft liggende i et år. Datteren havde det med hjem i en rygsæk fra Afrika sidste år. Jeg bliver så glad når jeg ser stoffet. Tænk, hun har rendt rundt dernede og ledt efter stof til hendes mor 🙂 Jeg har syet et sæt der […]\nEt buksemønster jeg er meget glad for er Minikreas joggers. De sidder rigtig godt og er ret nemme at sy. De bliver syet i strækstof, men jeg har også flere gange syet dem i mere fast stof. Så skal man bare lægge lidt til i bredden. Det gøres […]\nDisse bukser er syet efter samme mønster som jersey bukser. Model 7. De er syet i et lækkert stykke stof i polyester. Det er lidt kraftigt stof, men med et rigtig flot fald. Stoffet er købt i en butik i Hedensted der hedder Nynne & co. En mindre butik, […]


Hvordan at være Positive - Mosolyorszag.com\n"Den måde vi ser problemet er problemet," siger Stephen R. Covey, bedst sælgende forfatter til "De 7 gode vaner af yderst effektive mennesker." At lære at være positiv og forblive positiv kræver tweaking linse du se livet igennem indtil justeringen bliver naturlige og anden natur. "Positive følelser også producere sundhed og trivsel, og de gør så ikke blot inden for den nuværende, behagelig øjeblik, men over langt sigt så godt" ifølge Barbara L. Fredrickson, psykologi professor ved University of Michigan.\n• Være proaktiv. I enhver situation, du står over for, du har valg og har kontrol over dine reaktioner og mål. Ikke læne sig tilbage og give liv til simpelthen ske for dig. I frustrerende dagligdags situationer, træffe valg at se dem for hvad de er - ikke en big deal i ordningen af ting.\n• Udvikle mål. Udvikle mål fra små til store giver dig formål og noget at Beløn dig selv for hvornår du nå dem.\n• Prioritere dit liv. At indse, hvad er vigtigt hjælper med at holde din mentale outlook positive og dine mål opnås.\n• Lære at lytte. At lytte er en af de færdigheder, som mange mennesker mangler. Denne manglende tilføjer fejlkommunikation og anstrengte relationer. Forstå, hvad andre siger før du forsøger at blive forstået. Denne færdighed viser andre også, at du sætter pris på dem.\n• Vedligehold dit fysiske velbefindende. Gøre dit bedste for at spise nutritiously, motion dagligt og give tid til tilstrækkelig hvile.\n• Tage sig af dit sociale liv. Skabe meningsfulde forbindelser med andre mennesker. Lytte til deres historier og lære af andre. Har meningsfulde relationer med familie og venner er nyttigt i at holde et positivt livssyn, når du har en vanskelig dag.\n• Udøve dit sind. Konsekvent fodring dit sind gennem læsning, indlæring, skrivning og andre aktiviteter holder din mentale adræthed intakt. At give tid til dig selv gennem disse aktiviteter bidrager til at opretholde en følelse af vækst og menigheder off følelse af stagnation.\n• Udvid din åndelige selv. Positiv tænkning sker gennem at komme i naturen og afsætte tid til meditation, kunst, musik og bøn.\n• Sikker astmamedicin\n• Anvendelsesmuligheder for BiPAP\n• Udledning i overgangsalderen\n• Hvordan til at tabe på Jillian Michaels kost\n• Typer af kvinder\n• Pediatric CPR-uddannelse


Gladsaxe Handicappris til Specialstrænere\nFredag eftermiddag var trænerteamet i AB Håndbold Specials på rådhuset, hvor de fik overrakt Gladsaxe Handicappris af borgmester Trine Græse. Det er første gang, at prisen uddeles og det er for at hylde den særlige indsats, som giver borgere med handicap en øget mulighed for deltagelse i foreningslivet. Et overvældet og stolt trænerteam modtog blomster, diplom og fortjente klapsalver til den fine lille ceremoni på Gladsaxe Rådhus.\nHer følger borgmester Trine Græses fine tale:\n- Vi er samlet her i dag i en helt særlig anledning. I dag har jeg nemlig fornøjelsen af at uddel Gladsaxe Kommunes Handicappris for allerførste gang nogensinde. Så det er en historisk dag.\n- Handicapprisen er indstiftet med det formål, at anerkende og fremhæve de gode eksempler på den ekstraordinære indsat, der ydes for Gladsaxe-borgere med handicap, for at gøre det lettere for denne gruppe at deltage i samfundslivets forskellige fællesskaber, som f.eks. arbejdsliv, foreningsliv og interessefællesskaber.\n- For at komme i betragtning skal man have ydet en ekstraordinær indsats eller taget et nyt initiativ.\n- Og det har I, Trænerteamet for AB Håndbold Specials og Akademisk Boldklub. Og derfor bliver det Jer, der som de første nogensinde, får tildelt Gladsaxe Kommunes Handicappris.\n- I er blev indstillet til prisen af Casper Jensen fra Akademisk Boldklub. Casper skriver bl.a. i sin indstilling:\n- ”Jeg vil meget gerne indstille vores trænerteam, som hver torsdag træner AB Håndbold Specials, som er et hold af udviklingshæmmede. Deres glæde ved at være aktive og sociale er fantastisk at være vidne til. Mange udviklingshæmmede eller mennesker med særlige behov har et dårligt eller helt manglende netværk. En del er isolerede og derfor er en del af AB Håndbold Specials mål at skabe et sammenhold, og en glæde ved at være aktiv. Hver især har deres ekspertise, og sørger for støtte, vejledning og træning, så udviklingshæmmede og folk med særlige behov i Gladsaxe får et aktivt liv. De har på få år skabt et solidt fundament for en gruppe mennesker, som ofte bliver overset i idrætssammenhænge. Derfor synes jeg, at denne gruppe skal hædres som en samlet enhed, da de alle fortjener Gladsaxes Handicappris.”\n- Det er flotte ord. Men de er helt igennem velfortjente. AB Håndbold Specials blev nemlig skabt for I syntes, at der manglede et idrætstilbud i foreningsregi til mennesker med særlige behov i Gladsaxe Kommune. Med stort engagement fra Jeres side, og velvilje fra AB, så fik I skab nogle gode rammer for, at træningen kunne komme i gang.\n- Første træningsgang var den 19. august 2016, og spillerne myldrede til. Så ikke bare et, men hele to hold er nu fyldt med spilleglade kvinder og mænd, som med begejstring møder op til træningen hver torsdag. Den store tilslutning vidner om, at der i den grad har været et uopfyldt behov og en interesse blandt borgere med handicap for at dyrke idræt – både i Gladsaxe og i andre kommuner.\n- Det er jo desværre en kendsgerning, at mange mennesker med særlige behov mangler et socialt netværk. Det har I gjort noget ved. For med AB Håndbold Specials har I skabt et meningsfuldt fællesskab til glæde og gavn for Jeres spillere.\n- Med Jeres fælles indsats bidrager I til, at borgere med handicap kan indgå i et ligeværdigt fællesskab og få mulighed for at danne nye venskaber, både på og uden for banen.\n- AB Specials har i dag ca. 25 medlemmer mellem 15 og 46 år. Udover den ugentlige træning deltager I også i forskellige turnering og stævner. I har f.eks. for nyligt været i Faxe og Helsingør til stævne. I har også en spiller, Magnus, der her i oktober har deltaget i Special Olympic Games i Andorra og Spanien. Han kom hjem med en flot bronzemedalje, som han stolt kunne vise frem i klubben til de andre AB-spillere. Sådan!\n- I gør det muligt for målgruppen, at komme afsted til hygge og social samvær med håndbold og motion, leg og masser af grin og snak som omdrejningspunkt. Det er Jer der skaber og driver dette fællesskab. Det er tydeligt, at I har fokus på ”det gode liv”, på livskvalitet og på sundhed – alt sammen leget ind ved hjælp af håndbold, motion og sjov og ballade – både på håndboldbanen og udenfor. Med Jeres positive væremåde og tilgang skaber I glæde og sammenhold blandt de unge.\n- Som kommune kan vi mange ting, men vi kan ikke skabe den form for fællesskab, som et møde mellem mennesker, baseret på fælles interesser og frivillige deltagelse kan. Men det kan I - og det gør I. Derfor er Jeres indsats så vigtig og betydningsfuld. Ikke alene den indsats, som I yder hver eneste torsdag, uge efter uge. Men også alle de andre mange timer, i lægger udenfor banen til gavn og glæde for spillerne, der familier og pårørende. Denne, måske lidt mere usynlige, indsats må vi bestemt ikke glemme.\n- I er et utroligt stærkt team, der står bag spillerne og holdene. I er søde og rummelige mennesker, og I er alle dygtige og kompetente på hver Jeres måde. Scroller man ned over Jeres CV, kan man kun blive stolt når man ser på den perlerække af flotte uddannelser, evner, kompetencer og talenter I rummer. I har både sundhedsfaglige, pædagogiske og håndboldmæssige kvalifikationer med Jer.\n- I har masser af erfaring med målgruppen, både som fagpersoner og som pårørende. Og så besidder I en stor portion energi, gåpåmod, rummelighed, masser af smil og højt humør – I vil virkelig det her! Det er også årsagen til, at Jeres spillere nu er en fuldt integreret del af AB.\n- Jeg ved at ingen af Jer overhovedet vidste, at I var blevet indstillet til prisen, for AB og Casper Jensen fra administrationen har gået stille med dørene. Og især Casper, ved jeg, har spekuleret på hvordan, og om det overhovedet var muligt at lokke Jer herop på Rådhuset, uden at komme til at afsløre den reelle årsag.\n- Men hvor er det dejligt, at det lykkedes. For det er en fantastisk fornøjelse, at få lov til, at stå her og overrække Gladsaxe Kommunes allerførste Handicappris i 2018 til lige netop Jer fantastiske træner i AB Håndbold Specials Trænerteam og til Akademisk Boldklub.\n- Jeg håber, at I vil fortsætte Jeres fantastiske arbejde til gavn og glæde for borgere med handicap i mange år fremover.\n- Og så håber jeg også, at vi ved at hædre og sætte fokus på Jeres fantastiske indsats, kan være med til at inspirere andre foreninger til at skabe endnu flere inkluderende fællesskaber for borgere med handicap.\n- Udover diplomer og blomster får I også 10.000 kroner, som vi sender til AB’s foreningskonto. Hjerteligt tillykke med prisen!\nVi takker borgmesteren for de mange fine ord, og ønsker samtidig trænerteamet stort tillykke med prisen! Det er fuldt fortjent!\nOpstartsdyst St. Bededag 2021


Afstigmatisering af psykiske sygdomme\nDer har i de senere år været peget på behovet for afstigmatisering af psykiske sygdomme og for at øge tolerance, åbenhed og inklusion i samfundet for mennesker med psykisk sygdom. En afstigmatiserings-indsats indgår blandt andet i Sundhedsstyrelsens nationale strategi på psykiatriområdet (2009), regeringens handlingsplan for psykiatrien (2009), regionernes psykiatriudspil (2009), KL’s debatoplæg (2009), satspuljeaftalen for 2010 og Det sociale topmøde (2010). Desuden er der internationale erfaringer vedrørende afstigmatisering, eksempelvis den engelske kampagne ’Time to change’.\nEn samlet fælles indsats for at øge tolerance, åbenhed og inklusion i samfundet i forhold til mennesker med psykisk sygdom er etableret. Bag den ’fælles indsats’ står: Det Sociale Netværk, PsykiatriFonden, Trygfonden, regionerne, Danske Regioner, KL, Socialministeriet, og Sundhedsstyrelsen. Den fælles indsats blev indledt i 2010 og er planlagt at fortsætte mindst fem år frem. Parterne bag den fælles indsats udgør samtidig en styregruppe for indsatsen, ligesom der er nedsat en følgegruppe, der består af en bredere kreds af relevante aktører.\nFormålet med at lave en fælles indsats er at fremme en mere positiv indstilling til psykisk sygdom og mennesker med psykisk sygdom. Der skal gøres op med myter, tabuer, diskrimination og fordomme som er væsentlige barrierer for, at mennesker, der i deres livsforløb berøres af psykisk sygdom, kan få et liv som andre borgere.\nDet er desuden et centralt ønske at kunne medvirke til skabelse af sproglige fornyelser, således at de myter og fordomme, som måtte forbundet med eksisterende begreber og sprogbrug om psykiske sygdomme, kan erstattes af nye og fælles begreber med mere positiv og inkluderende forståelse. Ligeledes ønskes der et øget vidensniveau til imødegåelse af en udbredt hierakisk opfattelse af psykiske sygdomme med heraf tilknyttede fordomme og myter.\nFormålet skal nås dels gennem en række centrale, nationale initiativer og dels gennem regionale og mere målrettede lokale initiativer.\nUdbudsbekendtgørelse Kravsspecifikation Kontraktparadigme Spørgsmål og svar Links\nProjektbeskrivelse Kompendium Rapporten "Stigma og psykiske lidelser" www.time-to-change.org.uk www.afstigmatisering.dk Kontakt\nOprettet 3. marts 2011, Opdateret 17. januar 2012