Syrien: Hver 20. dansker har sendt hjælp | Indland | DR\nSyrien: Hver 20. dansker har sendt hjælp\nKun fem procent af danskerne har på nuværende tidspunkt givet penge til hjælpearbejdet i Syrien, og halvdelen har slet ikke tænkt sig at gøre det.\nIfølge Røde Kors' generalsekretær, Anders Ladekarl, har mange danskere svært ved at gennemskue konflikten i Syrien, og blandt andet derfor er det kun hver 20. dansker, der har doneret penge til nødhjælpsarbejde i det krigshærgede land. (Foto: Michael S. Lund © DR)\nSammenlignet med andre humanitære katastrofer som jordskælvet i Haiti og sultkatastrofen i Afrika, så går det rigtigt trægt med at få danskerne til at sende hjælp til de millioner af mennesker, som er på flugt fra krigen i Syrien.\nIndtil videre er det nemlig kun fem procent af os, der har støttet hjælpearbejdet økonomisk, viser en meningsmåling fra Voxmeter, som Røde Kors og Folkekirkens Nødhjælp har fået lavet.\n- Vi har før været oppe på, at næsten halvdelen af den danske befolkning har støttet nogle af de rigtigt store naturkatastrofer, så det er meget lidt i forhold til, hvad vi normalt har af opbakning, siger Anders Ladekarl, generalsekretær i Røde Kors.\nIfølge meningsmålingen fra Voxmeter har 15 procent af den danske befolkning planer om at støtte det humanitære arbejde i Syrien, men næsten halvdelen af os svarer blankt nej til at sende penge.\nIkke udtryk for kynisme\nMen den begrænsede vilje til at hjælpe må ikke forklares med, at danskerne er ligeglade med syrerne, siger Anders Ladekarl.\n- Jeg tror simpelthen ikke på, at mennesker er så kyniske. Når man ser det almindelige menneske, som er ramt af en bombe eller en kugle - eller det barn, som ikke får mad i dag, så bliver vi alle inderligt berørte. Uanset om det er en syrer, en afrikaner eller en henne om hjørnet.\nRøde Kors: Vi skal være bedre\nHan mener i stedet, at de manglende donationer skyldes, at danskerne ikke kan gennemskue situationen i Syrien og for eksempel bekymrer sig for, om pengene nu også havner i de rigtige lommer.\n- Det her handler om, at vi ikke har været gode nok til at vise, at den her humanitære tragedie går ud over helt almindelige mennesker, som er fuldstændig uskyldige. Det skal vi blive bedre til, siger Anders Ladekarl, som trods alt mener, at danskerne er blevet mere opmærksomme på krigens ofre.\nGiftbilleder giver fremgang\nSiden billederne af ofrene for det formodede giftangreb i en forstad til Damaskus begyndte at rulle hen over tv-skærme i hele verden, er donationerne til Røde Korst og Folkekirkens Nødhjælp nemlig steget ganske kraftigt.\nAngrebet skulle have kostet over 1.400 mennesker livet - heriblandt mange børn. Og ifølge undersøgelsen fra Voxmeter har billederne af børneofre for giftangrebet gjort så stort indtryk på en fjerdedel af danskerne, at de har fået mere lyst til at støtte de humanitære organisationers arbejde.\n- Når man ser børn, så ved man jo godt, at de i hvert fald ikke holder med nogen, og så får man måske øjnene op for, at det her er en katastrofe, som ikke har noget at gøre med, om man holder med Assad eller oprørerne. Men alene er en humanitær tragedie for helt almindelige mennesker.\nIfølge FN er cirka to millioner syrere på flugt fra borgerkrigen, som har krævet omkring 100.000 menneskeliv.


Du er her: Forside Værktøjskasse Evaluering: Lynevaluering af undervisningen\nDenne øvelse kan bruges som en hurtig evaluering, der kan anvendes som udgangspunkt for en dialog mellem dig som underviser og dine studerende omkring undervisningen og de studerendes udbytte af den.\nØvelsen bidrager til, at de studerendes stemmer bliver hørt i forhold til undervisningen.\nDu skal som underviser starte med at fortælle de studerende, at du gerne vil høre lidt om deres tanker om, hvordan undervisningen fungerer for dem.\nDet er vigtigt, at du som underviser eksplicit fortæller, hvad du gerne vil have, de studerende skal evaluere på - er det undervisningsformen, indholdet eller noget helt andet?\nDe studerende får hver to post’its. På den ene skal de skrive noget, som de synes, fungerer rigtig godt i undervisningen. På den anden skal de skrive noget, som de synes, der kunne forbedres. De må bruge 5 minutter på øvelsen.\nDu skal samle alle post’its sammen.\nHvis du bruger øvelsen i starten eller i midten af et semester, kan det være en god ide at følge op på evalueringen i plenum, så de studerende får mulighed for at uddybe deres post’its. På denne måde kan øvelsen anvendes som en forventningsafstemning i forhold til resten af semestret.\nDu kan udvide øvelsen med en Delphi-øvelse, hvilket betyder, at man i stedet for at indsamle post’its efter øvelsen, skal de sendes rundt mellem de studerende. Hvis de er enige i det udsagn, der står på post-it’en, skal de sætte en streg. Hvis de er uenige sender de den blot videre.\nDu skal som underviser tage alle post’its med hjem, læse dem og efterfølgende følge op på det sammen med de studerende.


Kontor i Holbæk - WikiEstate - Lokalebasen.dk\nHolbæks kommune flag\nI Holbæk Kommune er de helt almindelige. Her sætter man pris på hverdagen og på, at der er plads og luft til, at hele familien kan folde sig ud. Når børnene selv kan cykle hjem fra skole, når indkøb er ligetil og tæt på, og når der er tid til at være sammen med dem, der betyder mest. Det er der mange, der sætter pris på, og i de seneste år har Holbæk budt mange tilflyttere velkommen. Både i Holbæk by og mange af de mindre lokalområder, og Holbæk Kommune har i dag 70.000+ borgere. Befolkningsfremgangen undrer ikke indbyggerne i Holbæk for i Holbæk Kommune finder man gode boliger, der er til at betale for en helt almindelig løn, og det er nemt at komme til både København og Kalundborg. Området har også en smuk natur og en bred vifte af kulturoplevelser. Et stærkt erhvervsliv og engagerede kulturaktører giver sammen med foreninger og frivillige en energi, som har præget og som fremadrettet vil præge Holbæk Kommune. Hver for sig og sammen skabe virksomheder, kommune og borgere spændende aktiviteter og udvikler nye tiltag og projekter. Og selv om holbækkerne mener, at de er helt almindelige, så brænder de for at skabe enestående og innovative oplevelser. Det er attraktivt for virksomheder at etablere kontorer, hvor der sker noget, og hvor der er vækst. Og det er der i Holbæk Kommune. Der er også rum til, at man kan udleve sine drømme, uanset om det gælder køkkenhaven, cykling eller ridning i skoven eller noget helt tredje. Holbæk Kommune ligger centralt på Sjælland og ligger – takket være en veludbygget infrastruktur – tæt på Købenavn, Roskilde og Kalundborg. Holbæk er en fjordby på Nordvestsjælland cirka 60 kilometer fra København. Med sine 27.579 (2016) indbyggere er Holbæk Nordvestsjællands største by. Byen er desuden hovedby i Holbæk Kommune og tilhører Region Sjælland.\nGammel kort over Holbæk / Wikipedia\nHolbæk menes at være opstået af to små byer, der lå ved og havde navn efter de to bække Holbæk og Labæk, den første vest, den anden øst for det bakkedrag, hvorpå by senere kom til. Labæk skal oprindeligt have været den vigtigste, men efterhånden ’smeltede’ den sammen med den anden, Holbæk, hvor der var blevet opført en større gård og senere et befæstet slot. Holbæk omtales første gang i 1199 som en gård ved landsbyen Labæk. I 1231 blev gården skænket til Kong Valdemar Sejr, hvorefter der opførtes en bebyggelse med kirke, torv og et kloster. Byen har formentlig fået sine første købstadsprivilegier omkring 1286. Trods en omfattende brand kort efter blev byen genopbygget, og købstadsprivilegierne stadfæstet. Herefter blev byen flere gange udvidet i løbet af middelalderen. I 1500-tallet og første halvdel af 1600-tallet var der stor fremgang i Holbæk. Byen havde et frugtbart opland og nød derfor godt af især kornhandel. Flere af byens købmænd havde egne handelsskibe, og havnen blev anløbet af både tyske og hollandske skibe. Efter en økonomisk afmatning i 1700-tallet begyndte Holbæk igen at få fremgang i 1770erne, hvor kornhandelen igen oplevede gode konjunkturer. Navnlig i 1800-tallet havde Holbæk en betydelig korneksport til England. I midten af 1800-tallet etablerede de første industrivirksomheder i Holbæk, og havnen blev kraftigt udvidet. Holbæk fik fast skibsforbindelse til København og jernbaneforbindelse til hovedstaden og Kalundborg i 1870erne. De nye transportveje gav bedre muligheder for især fjordfiskeriet, ligesom industrialiseringen for alvor tog fart.\nVandtårn i Holbæk / Wikipedia\nHolbæk Kommune har gode trafikale forbindelser til både København og Roskilde via motorvej og tog, hvorfor mange af kommunens borgere nemt pendler til og fra arbejde i en af de nærliggende kommuner. Indtil begyndelsen af 1960erne var Holbæks udstrækning syd for jernbanen stærkt begrænset, men ekspansion af både boliger og erhverv har strakt byen over de sydlige marker. Siden 1980erne har Holbæk været en af de hurtigst voksende større byer i Danmark, og byen var blandt de fem hurtigst voksende i 00erne. I Holbæk Kommune er de – som de selv siger – helt almindelige, og så holder de af hverdagen og de gode muligheder, som kommunen kan tilbyde, herunder en veludbygget og effektiv infrastruktur, og så gør det ikke noget, at huspriserne er omkring en tredjedel af, hvad de er i hovedstaden, og at kommunen har en bred vifte af kulturtilbud, og fokus på løbende at forny sig. I Holbæk Kommune er de regionale buslinjer 420, 490, 520, 540, 555 og 560 og i Holbæk by dækkes bustrafikken af tre buslinjer, hvor den ene er en A-bus. Rute 501A er et enkelt og overskueligt bybussystem, der kører dagligt og hele dagen. A-bussen dækker cirka to tredjedel af byens boliger. Den kører så ofte, at du bare stille dig op ved stoppestedet, for bussen kommer lige om lidt. Du kan kende A-bussen på den røde markering på busserne. Det er trafikselskabet Movia har ansvaret for driften af busruterne i kommunen. Tilrettelæggelsen af kørslen koordineres i et samarbejde mellem Movia og Holbæk Kommune. På DOT – Din Offentlige Transport, kan du se køreplaner for bus, tog metro og lokaltog.\nButiksgaden Ahlgade i Holbæk\nHolbæk by er mere end 700 år gammel, men samtidig en moderne købstad med rig mulighed for at foretage gode indkøb. I bymidten ligger der tre store handelsgader, hvoraf Ahlgade er den ene, som løber hele vejen gennem byen med cafeer og spisesteder som perler på en snor samt et utal af mærkevare- og specialforretninger. I Nygade, Holbæks lille gågade, der munder ud i Ahlgade, ligger det lokale bryghus, flere restauranter, et bibliotek og flere specialbutikker. Smedelundsgade er en stor, farverigt sammensat gade med dagligvarebutikker med danske såvel som udenlandske fødevarer i særklasse. I de små tilstødende gader finder man flere specialbutikker og diverse gallerier, som også er et besøg værd. Holbæk Byforum arbejder for et højt aktivitetsniveau i bymidten og for løbende at udvikle Holbæk som en attraktiv handelsby. Med hensigten om, at borgere og besøgende får en enestående oplevelse, gennemfører Holbæk Byforum hvert år en lang række aktiviteter og events i Holbæk midtby. Størstedelen af Holbæks specialbutikker ligger i strøggaderne i byens centrum side om side med mange hyggelige cafeer og restauranter. I Holbæk midtby er der tilbagevendende aktiviteter som markeder, koncerter, natløb, aftensalg, Black Friday og meget andet. Så er dine kontorer beliggende her i byen, så har du rigtig gode indkøbsmuligheder, ikke mindst i Holbæk Mega Center, som er Holbæks store shopping-område, hvor du finder alle de store butikker som Bauhaus, Jysk, og Skousen. Alle butikkerne ligger centralt, og det er nemt at komme hertil, uanset om du kommer i bil eller i bus. Og der er gratis parkering og også mulighed for at få stillet sulten.\nLille hyggelig gade Nygade i Holbæk\nInformation om Holbæk Kommunes erhvervsvenlighed samt holbækboernes indtægtsniveau og købekraft er relevant, når der skal vælges kontorlokaler i postnummer 4300. Købekraften i Holbæk er middelgod, og den disponible indkomst i kommunen ligger på en 57. plads i en sammenligning af alle 98 danske kommuner (hvor placering 98 er den højeste), foretaget af Danmarks Statistik. Ifølge denne oversigt er den årlige disponible gennemsnitsindkomst i Holbæk Kommune 206.536 kroner (2014). Den disponible indkomst er det beløb, en person har tilbage til opsparing og forbrug efter betaling af direkte skatter, arbejdsmarkedsbidrag, underholdsbidrag og renteudgifter. Uanset om din virksomhed er ny eller etableret spiller forhold som udvikling, kommunalperformance og rammebetingelser for virksomheder i Holbæk Kommune en vigtig rolle, når du overvejer at leje kontorer i byen. Dansk Industri har siden 2010 hvert år sammenlignet det lokale erhvervsklima i landets 98 kommuner. I sammenligningen vurderer DI kommunalperformance på bagrund af faktorer som rammevilkår, infrastruktur og transport, arbejdskraft, kommunal sagsbehandling, skatter, afgifter og gebyrer, fysisk placering, brug af private leverandører, kommunens image, velfærdsservice samt information og dialog med kommunen, hvilket munder ud i en samlet placering og overordnet vurdering af kommunens erhvervsvenlighed. I sammenligningen opnåede Holbæk en samlet placering som nummer 44, hvor kommunen i 2015 fik en 10. plads, altså en væsentlig tilbagegang i Holbæks erhvervsvenlighed på 34 pladser. Huspriserne i Holbæk er et andet udtryk for, hvor mange penge folk har til forbrug og investering i kommunen. De reelle huspriser i Holbæk og ikke kun til salg-priserne siger mest om det generelle niveau i kommunen. I tredje kvartal 2016 var kvadratmeterprisen på parcel- og rækkehuse i Holbæk 13.935 kroner per kvadratmeter, et fald på -0,87 procent i forhold til andet kvartal 2016. Beregningen er baseret på, at der i perioden er indgået 59 (mod 78 i andet kvartal) hushandler i Holbæk Kommune. Der er handlet 11 (mod 19 i andet kvartal) ejerlejligheder til en kvadratmeterpris på 20.302 kroner per kvadratmeter, hvilket er en stigning på +7,46 procent i forhold til årets andet kvartal. Der er handlet 33 (mod 31 i andet kvartal) fritidshuse i Holbæk i perioden til en kvadratmeterpris på 8.592 kroner, hvilket er et fald på -7,24 procent.\nLigger dine kontorer i Holbæk kan det, uanset om der er tilknyttet parkeringsplads(er) til dine kontorlokaler eller ej, være interessant at vide noget om parkeringsforholdene i kommunen. Der er gode parkeringsmuligheder i Holbæk i midtbyen, nabobyerne og i industrikvartererne. I Holbæk Kommune er der forskellige tidsbegrænsninger for parkering. Der er reserveret pladser til lastbiler og tunge køretøjer i næsten alle kommunens byer og inden for tættere bebygget område. Det betyder, at inden for byzoneskiltene må du hverken standse eller parkere helt eller delvist på fortov, cykelsti, gangsti, yderrabat, midterrabat, helleanlæg og lignende. Kommunen kan dog tillade parkering på fortov med to hjul, men i så fald skal det fremgå af en lokal parkeringsbekendtgørelse, ved optegnede parkeringsbåse eller særlig skiltning. Uden for tættere bebygget område kan du med køretøjer med en tilladt totalvægt op til 3.500 kilo standse eller parkere helt eller delvist i yderrabatten eller delvist på fortovet. Er dit køretøj havareret, må det kun holde samme sted i 18 timer, før det anses for at være parkeret, og der eventuelt kan udstedes en parkeringsafgift. Det er forbudt at standse eller parkere mindre end fem (5) meter fra en cykelsti, der krydser en kørebane. Indfører kommunen mere lempelige generelle regler for parkering, udsteder kommunen en parkeringsbekendtgørelse, der offentliggøres på kommunens hjemmeside. Private virksomheder kan beslutte, at du skal betale for at parkere på deres grund, og skal gøre opmærksom på kravet om betaling ved skiltning. Udover at kræve betaling for parkering kan private virksomheder også kræve ekstra betaling, hvis du fx ikke har stillet p-skiven eller har parkeret bilen uhensigtsmæssigt.\nDriver du din virksomhed fra kontorer i Holbæk, kan du sammen med kommunens borgerne se frem til et nyt svømme-, idræts- og sundhedscenter med et væld af muligheder for virksomheder, foreninger og motionister. Sportsbyen er planlagt, så aktiviteterne så vidt muligt er synlige for hinanden. Hele området vil være en stor invitation til fysisk aktivitet, uanset om man er til løbeture, streetbasket, svømning eller gåture. Holbæk Sportsby bliver idræt og sundhed på nye måder for alle målgrupper og på et helt nyt og spændende område, der på længere sigt skal udvikle sig til en ny bydel, og således indgår i kommunens overordnede udviklingsplan. Efter planen skal Sportsbyen stå færdig i slutningen af 2018. I lokalplanen indgår desuden opførelsen af Holbæk HavneBy, som bliver centralt placeret på Holbæk Havn. Det bliver et område med et maritimt udtryk med plads til leje-, ejer- og ferieboliger, spændende indkøbsmuligheder, herunder dagligvare- og specialbutikker, restauranter, et food market og meget mere. Med udgangspunkt i det gamle havneområde har det lokale arkitektfirma Kullegaard designet Holbæk HavneBy og søgt inspiration i de værdier, som er tilknyttet området. Havnebyen skal skabe mere liv på havnen og binde området tættere sammen med bymidten. Der bygges leje-, ejer- og ferieboliger, dagligvare- og specialforretninger, restauranter, åbne rekreative rum og levende værksteder. Havnebyen får et areal på 9.500 kvadratmeter. Der er i det hele taget gang i udviklingen i Holbæk. I de første to kvartaler af 2015 fik kommunen samlet set knap 600 nye borgere, hvilket var en markant fremgang i forhold til samme periode i 2014, hvor kommunen kunne byde 12 nye indbyggere velkommen. Faktisk har Holbæk sammen med Roskilde den højeste tilvækst af nye borgere for hele Region Sjælland. Den positive tendens fortsatte i 2016, hvor der i første halvår kom 3.900 borgere til Holbæk.\nHolbæk Kommune har altid tjent godt på industrivirksomheder / Shutterstock\nMed kontorer beliggende i Holbæk er din virksomhed centralt placeret i en kommune, der historisk har baseret sin indtjening på industrivirksomheder som Holbæk Skibsværft, Hotaco og Holbæk Jernstøberi, mens man i dag er mindre afhængig af industrien, og mere af virksomheder, der servicerer byens pendlerbefolkning. Det lokale slagteri Steff Houlberg lukkede i 2006, mens Superfos indtil 2007 var den eneste væsentlige industrivirksomhed i området. Holbæks største virksomheder er i dag finanskoncernen Sparekassen Sjælland, der driver bank-, forsikring- og ejendomsmæglervirksomhed og har filialer over det meste af Sjælland, samt busselskabet DitoBus. Kommunens største virksomhed er dog energiselskabet SEAS-NVE, der har hovedkvarter i Svinninge. Byen har også plastindustri, mediehus og avistrykkeri, samt medicinalindustri i form af virksomheden Pharmacosmos. Holbæk Sygehus er et af de fire store akutsygehuse i Region Sjælland. På Jernbanevej i byens centrum har SKAT, indrettet et skattecenter i det tidligere kommunale administrationscenter, hvor også Borgerservice og Jobcenter Holbæk holder til. Størstedelen af Holbæks specialforretninger ligger i strøggaderne i byens centrum side om side med de mange hyggelige cafeer og restauranter. Byen har også enkelte mindre butikscentre og arkader. Og i den sydvestlige udkant af byen ligger Holbæk Mega Center, som har et stort udbud af butikker til særligt pladskrævende varegrupper. Dette handelsområde trækker mange kunder fra et stort opland og bliver løbende udvidet.\nHolbæk frister med et levende teater-, musik- og biografliv, enestående naturperler, hyggeligt cafemiljø, masser af shoppingmuligheder, museer, aktiviteter og lokalt forankret gastronomi i særklasse. Holbæk har en perlerække af skønne bed and breakfasts, campingpladser og hoteller, der tilbyder overnatningsmuligheder tæt på den smukke Isefjord, så du har mange valgmuligheder, hvis du har kontorer i Holbæk, og der opstår behov for at indkvartere gæster i kommunen. Hotel Sidesporet, tidligere kendt under navnet Holbæk Vandrerhjem, er et hyggeligt hotel i Holbæk midtby med udsigt til Holbæk Fjord. Alle 26 værelser er udstyret med fladskærms-tv og gratis internet. Køkkenet åbner til frokost i tidsrummet 12.00-15.00, og til aftensmad mellem klokken 17.00 og 21.00. Hotel Strandparken (under ombygning december 2016) er en anden oplagt mulighed, som ligger i naturskønne omgivelser i den ni tønder land store naturpark, der skråner ned til Holbæk Fjord. Få steder i landet møder man en så afvekslende natur, der indbyder til lange spadsereture og udflugter. Odsherred, i hotellets nærhed, er desuden berømt for sine fine, hvide badestrande. Hotellet er åbent hele året, og hver årstid har sin særlige charme. Her bor, spiser og sover man godt. Hotel Strandparken har 33 værelser med udsigt til skov eller strand samt velindrettede mødelokaler fra fem til 250 personer. Du kan blandt andet reservere hotelværelser i Holbæk til dine overnattende projektarbejdere eller kunder på TripAdvisor, Trivago, Momondo, Expedia, hotels.com og booking.com.


OVERBLIK Danskernes weekend i fodboldeuropa: Brandvarme danskere i Italien | Fodbold | DR\nOVERBLIK Danskernes weekend i fodboldeuropa: Brandvarme danskere i Italien\nDe danske landsholdsspillere markerede sig stærkt - især i Italien.\nSoccer Football - Serie A - Juventus v Parma - Allianz Stadium, Turin, Italy - January 19, 2020 Parma's Andreas Cornelius celebrates scoring their first goal REUTERS/Massimo Pinca (Foto: MASSIMO PINCA © Scanpix)\nAf Arnela Muminovic og Mathias Rene Hauge Jacobsen\n20. jan 2020 kl. 09.10\nCornelius garner for anden kamp i træk\nCornelius springer højere end Cristiano Ronaldo og udligner for Parma. (Foto: MASSIMO PINCA © Scanpix)\nSelvom Andreas Cornelius har været skadet en del for sin klub Parma i denne sæson og generelt ikke har fået meget spilletid, så har den danske angriber alligevel formået at score fem gange i 11 kampe for Serie A-klubben.\nSøndag aften var den høje angriber på pletten igen - denne gang ude mod topholdet Juventus.\nSelvom Cristiano Ronaldo stjal showet med sine to scoringer, så markerede Cornelius sig også stærkt.\nDanskeren udlignede i anden halvleg på et indlæg, da landsholdsspilleren hoppede højere end netop Ronaldo og pandede bolden ind. Det var anden kamp i træk, at Cornelius kom på tavlen.\nKampen endte 2-1 til Juventus.\nStryger scorer, men Kjær vinder\nJens Stryger Larsen fejrer sin tredje scoring for Udinese siden 2017. (Foto: MARCO BERTORELLO © Scanpix)\nTidligere søndag var der danskerduel i Serie A, da AC Milan med Simon Kjær i startopstillingen mødte Udinese og Jens Stryger Larsen.\nOg selvom det før kampen var Kjær, der var i spotlyset for sin debutkamp i Serie A for Milan, så overtog Stryger Larsen overskrifterne i kampen, da han først scorede til 1-0 på San Siro og siden hen assisterede til 2-2 kort før tid.\nTil slut blev Simon Kjær dog alligevel den store vinder, da AC Milan sikrede sig sejren med cifrene 3-2.\nNadim med to mål og en assist\nNadia Nadim scorede to mål for PSG i weekenden. (Foto: henning Bagger © Scanpix)\nDen danske landsholdsangriber Nadia Nadim var brandvarm for sit hold Paris Saint-Germain, der lørdag mødte bundholdet Marseille i den bedste franske række.\nI 11-0-sejren til hovedstadsklubben leverede Nadia Nadim både scoringen til 2-0 og 6-0, ligesom hun assisterede ved målet til 5-0.\nNadia Nadim og PSG er nummer to i den franske liga – tre point efter topholdet Lyon.\nLandsholdsangriber med mål i støvlerne\nNicolai Jørgensen var på pletten for Feyenoord. (Foto: PIROSCHKA VAN DE WOUW © Scanpix)\nEn anden dansk angriber, der også viste målnæsen frem, var Nicolai Jørgensen. Feyenoord-spilleren fordoblede nemlig sin målhøst lørdag i den hollandske liga.\nMed to mål i 3-1-sejren over Heerenveen er danskeren nu noteret for fire Feyenoord-scoringer i denne sæson i Æresdivisionen.\nLandsholdsspilleren overlod rampelyset til angrebsmakkeren Luis Sinisterra i kampens indledning og lod ham gøre det til 1-0, inden Jørgensen med målene til 2-0 og 3-0 afgjorde opgøret.\nWass-assist i stor nedtur\nDaniel Wass assisterede, men oplevede også noget af en nedtur med Valencia denne weekend. (Foto: Andrew Boyers © Scanpix)\nDaniel Wass og Valencia fik ørerne i maskinen på Mallorca i den spanske La Liga, der var foran hele 3-0 ved pausen.\nVærterne kom også foran 4-0 i anden halvleg, før Wass fik lidt personlig oprejsning, da han havde en fod med i spillet ved Valencias reducering kort før tid med et oplæg.\nEriksen i nulløsning i potentiel afskedskamp\nSpillede Christian Eriksen sin sidste kamp for Tottenham denne weekend? (Foto: WILL OLIVER © Scanpix)\nMed de mange rygter om et snarligt skifte til italienske Inter var det potentielt sidste kamp i Tottenham-trøjen for Christian Eriksen, da han og klubben lørdag gæstede Watford.\nEriksen startede opgøret på bænken, men fik de sidste 20 minutter af opgøret, der bød på et brændt straffespark, men ingen scoringer.


Derbybarometeret: Simoni’s Natural » TRAVSERVICE\nDerbybarometeret: Simoni’s Natural\nFrem mod Derbyweekenden tager TravService.dk pulsen på deltagerne i Dansk Hoppe Derby og Dansk Trav Derby. Sidste portræt i artikelserien omhandler Henrik Lund-trænede Simoni’s Natural.\n– Jeg er overbevist om at Simoni’s Natural ikke falder igennem, men om det så rækker til den sidste præmier i et i øvrigt meget åbent Derby, er svært at sige – vi håber selvfølgelig, indleder Henrik Lund.\n– Jeg er dog ikke et sekund i tvivl om, at Simoni’s Natural på længere sigt bliver en god hest, men som sin mor er han rent mentalt lidt sent udviklet og derfor kommer han også for alvor først nu. Det hænger dog også sammen med, at han faktisk var tæt på at dø efter han blev kastreret den 22. december i fjor, og det betød at han blev sat en måned tilbage i vintertræningen.\n– Han var ude i den dårligste Derbyprøve, men han formåede trods alt at blive nummer to bag Super H T Byg og det syntes jeg var rigtig flot. Jeg har hele tiden sagt at det er en Consolationsløbshest, men han var ikke sikker på at komme med i Derby Consolation pga. placeringen i pointberegningen, og jeg forstår fuldt ud ejeren, at han gerne vil prøve at have en hest med i Derbyet. Det er once-in-a-lifetime.\nHenrik Lund fortæller, at Simoni’s Natural har trænet helt efter planen siden Derbyprøven for snart 14 dage siden, og hesten fik sin sidste ”udblæsning” i torsdags, hvor alt forløb som det skulle.\n– Den eneste ændring i forhold til Derbyprøven bliver at Simoni’s Natural går helt uden sko. Sidst gik han med sko på bagbenene, men det giver som regel lidt ekstra når man piller alle fire sko af, slutter Henrik Lund.


Livsstil - alt det bedste til hverdagen | Frederiksberg Centret\nBæredygtig shopping, gode guides til Frederiksberg for både børn og voksne og interviews med nogle af de inspirerende og fascinerende mennesker, der bor i vores bydel. Det og meget mere finder du her på siden, hvor vi har samlet alt det bedste om grønne tiltag, zen i hverdagen, interviews og meget mere.\nMød blandt andet Louise fra My Favourite Things Knitwear, der har gjort sin strikkehobby til sit arbejde med mere end 100.000 følgere på Instagram. Bliv klogere på JOMO, The Joy of Missing Out, find en guide til, hvordan du planter de skønneste altankasse og skaber en grøn oase midt i byen, og få mere viden om bæredygtig shopping, hvor butikkerne blandt andet giver 25 tips til bæredygtig produkter.\nEksperten guider til vitaminer\nDet er koldt, og det udfordrer immunforsvaret. Læs her, hvad du skal spise for at holde dig vintersund og booste dit immunforsvar.\nTænk at hitte online med noget så offline som strik. Det gør Louise Rasmussen, som designer strik og følges af mere end 100.000 på Instagram under navnet My Favourite Things Knitwear. Læs Louise historie her, og find Louises opskrift på en beanie nederst på siden.\nDrømmer du om at dyrke grøntsager og krydderurter på altanen? Eller har du brug for inspiration til, hvad du skal plante? Find en guide til altankasser her.\nHar du været på sheltertur før? Hvis ikke, så er det tid til at prøve det! En sheltertur er en fantastisk oplevelse, hvor du kommer i ét med naturen.\n5 gode kameraer, der foreviger din sommer\nVilde film med Go Pro-kamera, en god sommerfest foreviget med polaroidbilleder og vidunderlige naturbilleder med drone-kamera. Vi har lavet en guide til de fem bedste kameraer, der kan fange din sommer 2020 på smukkeste vis.\nDrømmer du om en ny træningsrutine? Find inspiration til sport 2.0 her med seks af de største træningstrends i 2020.


Gant GA 3186 032\nGant GA3186 (032)\nForside > Korrektionsbriller > Gant > GA3186 (032)\nVejledende udsalgspris 1.004,37 kr.\nGA 3186 Modeloplysninger\nGA3186/032 Designer briller\nUdtrykket visuel understøttelse er uegnet til GA3186. Her køber du ettilbehør som hæver dit look til det næste niveau og viser, at du har styr på moden. Findes der en anden farve der ville matche bedre med dit foretrukne outfit, så tjek også de andre styles af GA3186 i vores sortiment fra 2018, og 2019 fra Gant.\nUdformningen af stellet her er rettet decideret til til mænd. De kompromisløse linier sørger for et maskulint touch. Briller er in. Særligt populære er briller med fuldt indfattede glas, fordi du får mest brillefor dine penge. Det er ikke kun når det kommer til modstandskraft, men også nårmaterialets og designets synlighed er vigtigt. Den kvadratiske form giver runde ansigter et mere markant udtryk. Formen sætter digog dit udseende i fokus. Det ædle metal stel tillader forfinede linjer og skaber en ekstraordinær lethed i detsudseende. Derudover er metal stel næsten fuldstændigt brudsikre - stærke, fleksible og modstandsdygtige over for korrosion. Guld-farvede briller altid handle ædelt og er i øjeblikket tæt på mode. De kankombineres med ethvert outfit og kan udstråle dig.


Minesøger – Soil moisture sensor\nMetaldetektorer bruges til hobby. Beginner Intermediate Expert. Klik for at vise alle minerne, men lad dem ikke eksplodere. Søgning på “ minesøger ” i Den Danske Ordbog.\nDTU Nanotech udvikler minesøger med blandt andet en mikrokogeplade og en mikrovippe.\nAmerikanskudviklet minesøger går efter sprængstofferne. Den er langsommere, men til gengæld viser de foreløbige test en fejlprocent på nul. Ny minesøger finder også plastminer.\nNu syntes jeg at grøn er en fin farve og kunne defor tænke mig en ex. Komplet med instruktuion. Jeg ifører mig den ukomfortable, ti kilo tunge kevlarvest, tager hjelm og ansigtsvisir på og griber en minesøger. I mellemtiden skulle en person fra forsvaret gennemgå området med en minesøger for at finde eventuelle metalgenstande, og søndag formiddag, den 15.\nFranks ene kammerat havde leveret løsningen: De skulle bygge deres egen minesøger.\nHan havde hørt, at der lå miner ved grænsen ind til Vesttyskland – men . Krag kan ikke lade være at grine indvendig. Næh, i hans ministertid kunne man stole på efterretningstjenesten! Havde det ikke været bedre, hvis vi havde haft en minesøger ? Sådan en til at lede efter bomber med? MIE FEMØS KLUMME – I løbet af mine år som underviser er det gået op for mig, at der grundlæggende findes tre typer af studerende, hvad . En metal-detektor hedder . Måske er man minesøger ét sted . De vejer heller ikke ret meget, hvilket er en stor fordel som minesøger – træder en rotte hen over en mine, er den ikke tung nok til at udløse . Klassiske minesøger spil: meget gamle klassiske vinduer spil mine spillet. Beskrivelse: Militær minesøger , model FourDee, i original kasse af grønlakeret metal.\nUdført af det amerikanske militær til Vietnamkrigen. Straks blev tanker ledt tilbage på Afghanistan. Vejledning For Telegrafme.\nI Afghanistan finder soldaterne procent af de farlige vejsidebomber med øjnene. Undervejs fik han blandt andet mulighed for at prøve den minesøger , som er blevet et livsvigtigt redskab for de danske soldater, når de er på .\nSidste mandslæber påen minesøger. De ser så unge usynes Ricky,ligesom børn, der legersoldater, og deterikke første gang, defår ham til at følesig gammel. Der er sket meget med udviklingen af metaldetektoren, siden jeg første gang søgte efter tabte mønter for over år siden med en gammel, svensk minesøger.\nFelterne lægges isaer paa Steder, der ikke yder naturlige . GSA) og en ny disciplin, Combat Tracking.


Landis Friis Bolig - ejendomsmæglerne.dk\nEjendomsmægler | mail@lfriisbolig.dk\nSct. Jørgensbjerg 32 A, st. tv., 4400 Kalundborg\nDEN RETTE VINKEL OG NYT SYN PÅ SALG AF DIN EJENDOM\nVI SÆLGER EJENDOMME\nAlle vores kunder får tryghed og kvalitet som giver os retten til på alle salgsopstillinger at have såvel DE-logo, samt Forbrugerrådets logo.\nLANDSDÆKKENDE & ARBEJDER HOVEDSAGELIGT PÅ HELE SJÆLLAND & FYN.\nDirektør og ansvarlig ejendomsmælger MDE Helle Friis med 16 års erfaring, fører dit salg gennem en anderledes målrettet og individuel markedsføreing frem til salgssuccesen. Helle Friis har solgt mere end 85% af porteføljen på bare ét halvt år.\nDet er succes, en SUCCES der kan blive din.\nVi præsenterer din ejendom på de store boligportaler og vejleder dig om hensigtsmæssige tiltag for hurtigt salg.\nUnder processen bliver du orienteret om forløbet med sande facts og opfølgning.\nVORES FRIHED – DIN FORDEL\nL. FRIIS BOLIG\nVI ARBEJDER PÅ – DEN RETTE VINKEL\nEt koncept for danske Godser, Slotte og Herregårde som udlejer ejendomme\nVi er en samarbejdspartner, som tilpasser vores koncept til den enkelte samarbejdspartners behov og ønsker.\nKontakt os og aftal et møde, hvor vi kommer og fortæller om vores samarbejdsmuligheder – og I fortæller om jeres ønsker til aflastning og frigørelse af medarbejder-ressourcer, eller direkte opnåelse af besparelser.\nSamarbejdet tilpasses individuelt – Så gør brug af vores store erfaring med fremvisninger og beskrivelser, håndtering af boligudlejning, samt viden omkring målrettet markedsføring af det enkelte lejemål – vi finder de lejere I ønsker at udleje til.\nL. Friis Bolig & Friis Manor Partner er din profesionelle samarbejdspartner.\nRing eller mail til Ejendomsmægler MDE Helle Friis Tlf. 21 36 30 80 helle@lfriisbolig.dk\nVI ER KLAR TIL OPGAVEN


Ingen kollektiv ulykkesforsikring\nTil forældre med børn i kommunale skoler og institutioner\nUlykkesforsikring – vigtig ændring pr. 1. juli 2007.\nMariagerfjord Kommune har tidligere meddelt at der ikke er tegnet kollektiv ulykkesforsikring, som dækker mod hændelige ulykkestilfælde for børn og unge i kommunale skoler og institutioner. Mariagerfjord Kommune har hidtil ydet en vis kompensation, hvis et barn blev udsat for et hændeligt uheld og i den forbindelse pådrog sig en tandskade i skole eller institution. Ligeledes blev der givet tilsagn om erstatning for barnets briller, hvis de blev beskadiget ved et hændeligt uheld i den tid barnet er i skole eller institution.\nTilsynet med Kommunerne i Region Nordjylland har den 1. maj 2007 meddelt, at kommunerne ikke må yde erstatning for tilskadekomster/beskadigelser, for hvilke kommunen eller dennes ansatte ikke kan gøres erstatningsansvarlig. Konsekvensen af denne afgørelse er, at Mariagerfjord Kommune må ophøre med at yde kompensation ved ulykkestilfælde og beskadigelse af briller.\nKommer barnet til skade i forbindelse med en uagtsom handling begået af et andet barn, vil det være en sag mellem de involverede parter. Der skal i sådanne tilfælde foretages anmeldelse til det skadevoldende barns (forældres) ansvarsforsikring (eks. familie-, indbo eller husstandsforsikring), der herefter vil foretage den videre sagsbehandling.\nSkyldes et uheld forhold, som Mariagerfjord Kommune eller dennes ansatte kan gøres erstatningsansvarlig for, skal der foretages anmeldelse til Mariagerfjord Kommune, der har tegnet en ansvarsforsikring, der bl.a. tager stilling til sådanne forhold.\nVi skal endnu engang opfordre jer forældre til at tegne en børneulykkesforsikring for jeres barn/børn. Denne forsikring dækker jeres barn døgnet rundt og dækker typisk tandskader og yder erstatning ved invaliditet efter et ulykkestilfælde overgået jeres barn. Der er ikke tale om en meget bekostelig forsikring.\nIndtil det fyldte 18. år behandles tandskader gratis hos den kommunale tandpleje.\nEventuelle spørgsmål kan rettes til Staben Finans på telefon 97 11 30 97


Paprika, San Francisco - Restaurantanmeldelser - TripAdvisor\nNr. 1.244 af 4.643 Restauranter i San Francisco\n$$ - $$$, Tysk, Europæisk, Tjekkisk\nNr. 1.244 af 4.643 Restauranter i San Francisco, Californien\n2,5 km fra Twin Peaks\nGoulash på en vinterlig nat\nFast 4. 5 stjerner til dette beskedne sted i Mission. Vi fandt ikke noget åbent på juleaften, men yelp viste, at Paprika havde tabeller til rådighed, så vi tog en chance og gik. Hyggeligt sted, der serverer nogle ærlige til god østeuropæisk og tysk billetpris,...med en stor øl og vinliste (de havde vin fra Georgien, som jeg ikke kunne forsøge, fordi jeg allerede havde nogle fantastiske mørke tyske øl). Fik Paprika Goulash, som var nogle af de bedste jeg har haft i staterne, bror fik den ungarske sød pølse og den tyske krydderurv, der begge var fremragende. Apfelstrudel var også på punkt. Absolut værd at stoppe især når vejret var koldt og regnfuldt som det var i går!Mere\nEn smag af det østrig-ungarske imperium i missionen\nAt være i stemningen for noget centralt europæisk, lavede vi 7:30 reservationer til Paprika, en lille østrosk-tjekkisk restaurant i missionen, der havde meget positive anmeldelser. Da vi ankom, var stedet tomt - - - ikke et godt tegn, vi frygtede, men vi blev sat. I...rette tid var der flere patroner ankommet, og vores frygt blev tilsidesat med stor tjeneste og god velsmagende østro-ungarsk billet, tjent af vores moraviske vært. Menuen er begrænset, så hvis du er den slags person, der har brug for 20 entrees at vælge imellem, vil du ikke være meget glad her. Men hvad de har er stor. Til appetitvækkere havde de gode salater og fantastiske hjemmelavede pølser, og entrees er en række goulash - - - szeged med surkål, svinekød, kylling - - serveret med lækre gnocchi eller kartofler. Som en anden korrekturlæser nævnt, er portionerne på den lille side, men kommer med rigelig sauce, sandsynligvis højdepunktet af en goulash skål, og du kan få en kurv af friskbagt brød til dipping bare for at spørge. Dette var oktober, jeg var glad for, at jeg kunne få en masse Oktoberfest øl, men Staropramen ville være grund nok til at komme tilbage. Og desserter kiggede fint. Jeg vil være glad for at komme tilbage næste gang jeg er i S. F.Mere\nAltid ender med at komme tilbage her, når i humør til goulash. I aftes fik jeg Caprese Platter og Szeged Goulash og begge var fremragende. Jeg fik også en boot af øl - altid sjovt: -) Elsker dette sted, tjenesten er fremragende. Husk altid at...bringe kontanter til et godt måltid.Mere\nAltid villig til at gøre en anden tur!\nJeg kan godt lide Paprika, som er lidt ude af vejen fra min forretnings- / konferenceaktivitet langs Market street, men det er værd at være en kort cab ride eller Uber. Folk er rart, atmosfæren er lagt tilbage (måske lidt for meget, så for nogle,...men jeg kan lide det), og de ungarske retter er konsekvent meget gode (lidt kort på delstørrelse, hvis du vil spørge min nagymama) . På varme dage kunne de virkelig bruge nogle aircondition. Når det er travlt, forventer drikkevarer og bordchecks at lide lidt. Det er de eneste store ting, der gør det fire i stedet for fem stjerner til mig. Ellers spiser jeg der hver eneste tur til SFO mindst en gang. Glad for konsistensen af mad, øl og vin er både god og høj kvalitet.Mere\nRigtig godt sted at bo for at nyde den mellemste og øst europæisk mad!\nEr du homesick eller du bare vil smage forskellige retter? Det er et perfekt sted at tage hen! For os, så startede da vi så bryggeriet Staropramen skilt fra bus .... vi fandt denne restaurant senere og det var det værd. Lugten, atmosfære, personlig og...maden ... fantastisk. Jeg havde en af de bedste gullasch i mit liv, og en øl var en perfekt afslutning på dagen. Ejeren er en virkelig rar og var altid at spørge, om vi har alt :) Jeg har intet dårligt at sige om dette sted. Håber, det vil blive så stor, som den er lige nu :))Mere\nTjekkiske/tysk/ungarsk mad i Mission District\nFørste gang vi har udforsket det Mission district. Vi havde forventet en masse mexicansk mad, men ikke Tjekkiske/tysk/ungarsk. Efter en snack i en lokal mexicansk sted, vi har valgt Paprika til en tidlig middag. De har plads til 18-20 og tager kun kontanter. En Wells...Fargo er to blokke væk, så vi besøgte hæveautomat. Jeg har haft den ungarske gullasch som var så god. Masser af ekstra sauce med Gnocchi, som jeg plejede at mætte meget godt brød. Min mand fik pølse platter og blev ikke skuffet. Den Malbec de der hældes den nat var meget god, og min mand havde en god tysk pilsner. Vil helt sikkert vende tilbage.Mere\nValuta for pengene, god portioner, lækkert! Lugtede som hjemmelavet mad da vi gik i. Kan varmt anbefales. GF/veganer muligheder.\nMin mand og jeg ønskede at spise noget anderledes på vores ferie i San Fran. Vi var i mission district og faldt over dette lille hyggelige perle. Lækker mad, dejlig stemning, nød deres hjemmelavede dessert!\nEt hyggeligt stop til middag efter indkommende BART. Travlt for en torsdag aften, men tjeneren var fremragende på multi-tasking! Den gullasch var velsmagende nok, brødet friskt, strudel ikke særlig spændende oplevelse. Ville jeg tage dertil igen - ja. Er det en god kopi af den...ægte ungarsk oplevelse - ikke rigtig. Min ven fik en pølse og elskede det!Mere\nGod tjekkisk øl, pølser og gullasch.\nJeg havde aldrig hørt om dette sted før, men er meget glad for jeg tog. Planlægger at tilføje det til rotationen, som en øl/pølse sted. Restauranten er ikke særlig stor, og hotellet ligger meget tæt på 24th og Mission Bart. Der var en række gode...tjekkiske øl fra 0.5L op til en støvle hvis du ønsker. Vores tjener var meget rart og fik gode anbefalinger af gullasch med Gnocchi (meget god) og pølse tallerken (også meget godt). Vil vende tilbage til sikker.Mere


HAVEN NR. 1 JANUAR 1977\nAf WILLY F. HANSEN\nVignetter: IB SPANG OLSEN\nPlantedyrkere bør have jordforbindelse.\nDet er rigtig nok, jeg er kompostnisse, det vil sige, jeg er havenisse, tidligere gårdnisse på Maglegård, men da den blev revet ned, blev jeg omskolet til havenisse, og da jeg om vinteren har en dejlig hule i en god kompostbunke, kaldes jeg kompostnisse. Om vinteren sover jeg meget, men om sommeren sover jeg næsten ikke, der sker så mange fantastiske ting omkring mig, jeg snuser rundt og lever med i alt i omegnen. Det jeg ikke selv ser, rapporteres af "Den Sorte Panter", det er altså bare en sort kat. Hvad en havenisse bestiller? Han arbejder ikke i haven, jeg har en rigtig gartner til at holde haven. Jeg manipulerer lidt med omgivelserne, samler fugleunger op, er en hue unge løbet ud pa gaden, pirker jeg ham md igen. Forresten er jeg usynlig, det er virkelig nisseskægt, ja skæg har jeg også. Nisserne har forresten en kontaktmand her i kommunen, lb Spand Olsen af Bagsværd.\nOg jeg læser meget i løbet af sommeren, der ligger så mange blade i nogle garager, ellers kan jeg smutte md og snuppe for eksempel HAVEN i huset, der ligger i haven. Og nu kommer vi snart til sagen.\nJeg har bemærket, at der skrives meget om naturprodukter, det skal være så sundt, Ying og Yang, og hvad ved jeg. "Den Sorte Panter" fortalte, at frugtsaftentusia sten nede på hjørnet skulle presse hyldesaft, men gad ikke ribbe hyldebærrene af med en gaffel, puttede stilke og bær i saftpressen og drak herefter naturproduktet og blev meget syg, lå flere dage i sengen. Drik urteteer, spis krydderurter, lav snaps med dit og dat, er der nogen, der har undersøgt, hvad disse naturprodukter indeholder? Jeg er virkelig foruroliget over den frejdighed, hvormed man fortæller, at den og den urt blev brugt mod lungesygdomme, nyresten, mavekneb og barnløshed, da min bedstefar var barn, det er sandelig mange hundrede år siden. Den ene skriver af efter den anden, og derved bliver en lodret løgn ikke til sandhed. Er der nogen, der bruger bly som lægemiddel? Det er gjort i sin tid, feberen forlod patienten, da han døde. Nu kommer der noget om nitrit.\nI et ugeblad heste jeg om en gartner i Nordsjælland, der ved hjælp af biodynamik var i stand til at dyrke salathoveder pa 2 kilo og agurker pa 1 meter. Det var i sand- bed imponerende. Men den gåde løstes lidt længere nede. Gartneren havde også hønseri, og hønsegødning er en kvælstofholdig NPK gødning, og når planterne far en god dosis hønsegødning, skal de nok vokse. Nitrat, nitrat, jeg mindes en Gartnertidende, hvor man kunne læse, at stærkt godet salat kunne ophobe nitrat under særlige forhold, og dette nitrat bliver til nitrit, når det passerer fordøjelseskanalen. Så velbekomme med denne hønsegødningssalat.\nHer i denne kommune sætter folk haveaffald ud pa vejen pa en bestemt dag, og så bliver affaldet hentet af en stor lastbil, der kører det til en forbrændingsanstalt, der ved hjælp af olie forvandler haveaffaldet til slagger, som ingen vil have af frygt for, at det skal indeholde tunge metaller. Hvilket oliespild! Her fra haven er der kun en gang sat en pose affald ud pa vejen, det var småsten, der var samlet sammen i tidens løb, men nej, den blev ikke afhentet, det var ikke haveaffald. Men som havenisse ordnede jeg dette pa en meget fiks made. Jeg fik manipuleret stenene i lastbilmandens have, nej, hvor han gloede. Det er dog sjældent, jeg laver den slags numre, det var ikke en nisse værdig.\nSom kompostnisse har jeg selvfølgelig megen sympati for biodynamikere men ved at læse i HAVEN nr. 10, bar jeg opdaget, at de mangler jordforbindelse og læser for meget i gamle skrifter. Kompostbunken skal dækkes med et håndtykt hag langt græs. Hvor får man det fra? Landmændene skal bruge megen strøelse. For 50 år siden blev denne have gødet med megen balm og få hestepærer, halmen ad kvælstoffet, og de dyrkede planter blev til dværge. Under frugttræerne skal der tre gange lægges langt græs i et 3 centimeter tykt lag. Det er ligegodt cirka 225 liter, to svingende fulde store børe. Hvor skal det komme fra i en almindelig have?\nSå vidt jeg forstår, skal jorden godes med cirka 3 centimeter kompost, det er 30 liter kompost pa hver kvadratmeter. Og nu bliver det spændende.\nI den have jeg bor, tilføres kompostbunken alt haveaffald, derunder afklip fra 200 kvadratmeter hæk, samt flere børe blade fra vejen, to sække med naboens nedfaldne æbler og gæt så engang, hvor meget kompostjord denne kompostbunke producerer i en sæson? Nøjagtig 320 liter råkompost i løst mål. Jeg lokkede ham der roder i haven til at måle det. jeg kompostnissen kontrollerede det nøje. Løst mål svarer til 160 liter fast mål, stadig med småpinde og lignende. Men jeg er ikke fedtet, lad os sige, der er produceret 200 liter kompost pa en sæson, altså 1 år. Hver kvadratmeter jord skal have 30 liter kompost, i denne have er vi altså i stand til at dyrke cirka 7 kvadratmeter biodynamisk! Jeg har ikke lært mængdelære, men det forekommer mig, at der mangler en mængde kompost, forend der opnås biodynamisk salighed i denne have.\nEr det meningen kompostbunken skal tilføres køkkenaffald? Ikke tale om i min kompostbunke, det vil tiltrække rotter, vilde katte og ræve. Rotterne kan jeg ikke fordrage, og ræven har et godt øje til mig, en dag snød jeg Mikkel for en andesteg. Det er tilstrækkeligt at se ham i haven et par gange hver nat. Og det er for øvrigt forbudt at lægge køkkenaffald i kompostbunken.\nKompost er godt til lerede arealer, men hør nu her. Min havemand havde bestemt sig til at tiltrække en god portion efterårssalat; når frosten kom, skulle den dækkes med gias. Der blev sået salat sidst i juli, den blev plantet ud i et jordstykke beriget med kompost.\nSalatplanterne blev græsset af gentagne gange, formodentlig af snegle eller bænkebidere.\nDer er også en mængde ukrudtsfrø i kompostjord, det er svært at forstå, at udbringning af kompost kan mindske ukrudtsmængden i haven.\nOg endelig: det lyder besnærende, at man kan tilføre jorden kvælstof ved at dyrke bælgplanter, men det er kun en minimal mængde, der tilføres jorden, de bruger selv en del af kvælstoffet. Hvis jorden er nogenlunde kvælstofholdig, øges kvælstofmængden ikke.\nHaveprofessoren har her i bladet i september 1973 påvist, at al plantedyrkning efter de gældende naturlove er biodynamisk, eller sagt pa en anden måde: biodynamisk plantedyrkning foregår efter samme grundprincipper som enhver anden plantedyrkning. Selvom jeg nu er både omskolet og efteruddannet, har jeg været gårdnisse i flere hundrede år, og jeg kan forsikre, at bønderne har været tvungent til at arbejde hårdt for udkommet, men de var -- og er -- lige så kloge som andre mennesker, og hvis de kunne spare en masse arbejde ved at lade være med at pløje og harve, drysse lidt halm ud på marken, og derved få ukrudt og plagedyr med mere til at forsvinde, ja, så havde de også fundet ud af det. Tænk hvad vor tids bønder kunne spare af kunstgødning, olie, maskiner og meget mere. Og så kunne de andre pakke sig ind i halm og sidde og sulte. Nej, jeg tror på haveprofessoren, han kan underbygge sine udsagn med tal, men det lader til, at biodynamikerne kender ikke engang romertallene.\nMen vi kan da være enige om, at kompostbunkernes antal må øges, og som havenisse med kompostbunker som speciale, kan jeg fortælle, at tørt haveaffald ikke nedbrydes, og at udtørring modvirkes ved at bunken dækkes med plastic, og bunken omsættes hurtigst, hvis den omstikkes med en måneds mellemrum i sommertiden, samtidig kan man give komposten en kande vand, hvis den synes tør, men lad være med at omstikke den om vinteren, jeg bor der sammen med pindsvin og skrubtudse, og vi er alle særdeles nyttige, og vi kan ikke lide, at fæ en greb igennem os. -- WFH tror, han har skrevet dette, men det har jeg, kompostnissen.


Normen for blodsukker hos voksne og børn - Forhøjet blodtryk 2021\nGlykæmi eller plasmasukkerkoncentration er en vigtig sundhedsindikator.\nForkert livsstil og ernæring, inaktivitet - påvirker metaboliske processer i kroppen negativt.\nFedtstofskifte forstyrres hurtigst. Det første tegn på denne patologi er en ændring i tætheden af sukker i blodet. Derfor er det vigtigt at kende værdierne for denne indikators norm og regelmæssigt overvåge den..\nRollen af humant blodsukker\nBlodglukose spiller en vigtig biologisk rolle. Molekylerne i denne forbindelse er et næringsstof til celler og deltager også i processen med at omdanne madmolekyler til fri energi..\nSukker, der ikke blev brugt til ernæring og energiproduktion - deponeres i leverceller i form af glykogen.\nGlukoseniveauet ændres afhængigt af et antal forhold, det kan enten stige eller falde. Opretholder sukker i det normale bugspytkirtelhormon - insulin.\nHvordan man tager en blodsukkertest fra en vene\nFor at kontrollere dit blods sukkerindhold skal du tage en blodprøve. Henvisningen udstedes af en lokal praktiserende læge efter konsultation.\nTil analyse tager en laboratorieassistent en blodprøve fra en vene. Denne proces finder sted som følger:\npatienten sætter sig ned og tager en behagelig stilling,\narmen bøjet ved albuen skal placeres på bordet (for nemheds skyld tages blod fra armen, der er tættere på bordet),\nlaboratorieassistenten klemmer patientens arm med en terniket over albuen,\npatienten skal binde og løsne næven,\nefter at venen i albuebøjningen er tydeligt synlig, indsætter lægen en sprøjtenål i den (nu bruger de specielle nåle med et reagensglas),\nturneringen løsnes, og blod strømmer ind i sprøjten eller røret,\nefter at den krævede mængde blod er taget, anbringes en alkoholserviet på injektionsstedet,\npatienten skal bøje armen ved albuen, indtil blodet stopper helt.\nFor at opnå pålidelige testresultater skal du forberede dig korrekt til den kommende procedure. Forberedelse inkluderer:\ndet sidste måltid skal finde sted mindst 8 timer før testen,\net par dage før du donerer blod, kan du ikke spise fed mad,\npå analysedagen ud over mad - det er forbudt at børste tænder og tygge tyggegummi,\ndet anbefales ikke at drikke kulsyreholdige drikkevarer, kaffe og te - du bør foretrække almindeligt vand,\nudelukke alkoholholdige drikkevarer en uge før analysen,\nhvis der er en virusinfektion, er det bedre at udsætte analysen,\nryger ikke 2 timer før analyse,\ngå ikke i badet en dag før undersøgelsen,\nhvis der tages medicin, skal dette rapporteres til lægen.\nNormal fastende blodglukose overstiger ikke 5,6 mmol / L. Diabetes mellitus diagnosticeres ved værdier over 7,0 mmol / L.\nHvis glukosekoncentrationen svarer til 5,6 - 6,9 mmol / L, vil lægen sandsynligvis foreslå, at patienten gennemgår en yderligere undersøgelse kaldet en glukosetolerancetest. Dette blodsukkerniveau signaliserer prediabetes og kræver behandling..\nHvis analysen af venøst blod viste et højt glukoseindhold, ordineres en anden undersøgelse for at udelukke påvirkning af stress. Hvis en anden undersøgelse også viste højt sukker, får personen en endelig diagnose..\nDet normale venøse blodsukkerindhold er 5,5 mmol / l. Denne værdi afhænger ikke af personens køn, men afhænger af alderen.\nNormale blodsukkerniveauer hos mennesker i forskellige aldre:\nnyfødte babyer op til 1 måned 2,8 - 4,4 mmol / l\nHos mennesker er der en fysiologisk stigning i blodsukkerkoncentrationen med stigende alder.\nEn tilstand, hvor en diagnosticeret stigning i blodsukkerkoncentrationen kaldes hyperglykæmi. En sådan ændring er farlig for mennesker, fordi det bliver årsagen til forstyrrelser i arbejdet med metaboliske processer i kroppen. Til gengæld provokerer dette produktionen af toksiner, der negativt påvirker sundheden..\nÅrsager til høj glukosekoncentration:\ndiagnosticeret diabetes mellitus,\npancreatitis af varierende sværhedsgrad,\ntumorproces i bugspytkirtlen,\nfik et slagtilfælde,\noverdreven produktion af hormoner i binyrebarken,\nforstyrrelse af den forreste hypofyse.\nI nogle tilfælde kan blodsukkeret stige på grund af psyko-følelsesmæssig stress. Derudover kan hyperglykæmi forekomme på grund af rygning og drikke alkohol. Kaffe og mad med højt kulhydratindhold kan også øge blodsukkeret..\nsvær hovedpine, undertiden svimmelhed,\nkonstant ønske om at drikke,\nfølelse af tør mund,\nøget træthed og døsighed,\nHvis disse tegn findes, skal du konsultere en læge for en undersøgelse..\nNogle gange har en person lavt blodsukker. Denne tilstand kaldes hypoglykæmi. Det er sjældent.\nLavt blodsukker forårsager:\ntilstedeværelse af hepatitis,\nødelæggelse af leverceller,\ntumorformationer i bugspytkirtlen af både godartet og onkologisk karakter,\nutilstrækkeligt arbejde i binyrerne,\nonkologiske tumorer i forskellige organer,\nkrænkelse af enzymaktivitet.\nEn tilstand, hvor der er en lav koncentration af glukose, kan forekomme hos nyfødte. Dette er muligt, hvis barnets mor er syg med diabetes..\nHos voksne er en af de almindelige årsager til lavt sukkerindhold en streng diæt med lavt kulhydratindhold..\nDenne patologi kræver også medicinsk indgriben, derfor skal en appel til en specialist snarest muligt, når diagnosen lavt sukkerindhold diagnosticeres..\nOpretholdelse af blodsukkerniveauet inden for det normale interval kræver særlig opmærksomhed hos mennesker, der er i fare for:\nhvis familien har haft tilfælde af diabetes mellitus fra pårørende,\nhvis en person er overvægtig.\nFolk i disse kategorier rådes til nøje at kontrollere deres livsstil og sukkerindhold. Men selvom en person ikke tilhører en risikogruppe, bør blodsukkerkoncentrationen overvåges regelmæssigt..\nFor at opretholde normale glukoseniveauer skal du følge disse enkle regler:\nkontrollere kropsvægt og undgå at få overvægt,\ntræne dagligt, føre en aktiv livsstil,\nfølg principperne for korrekt ernæring, undgå overspisning,\nreducere mængden af kulhydrater, der forbruges i form af bagværk og konfekture,\nsørg for tilstrækkelig søvn - mindst 8 timer om dagen,\nundgå stressede og nervøse situationer,\nøge mængden af forbrugt protein,\nspis citrusfrugter, bær og friske grøntsager dagligt,\noverhold drikkeordningen - drik mindst 2,5 liter rent vand om dagen,\nholde op med at ryge og drikke alkohol,\ntage en blodprøve for sukkerindhold en gang om måneden. Hvis der findes en afvigelse fra normen, skal du kontakte en læge.\nI de fleste tilfælde hjælper disse forebyggende foranstaltninger ikke kun med at normalisere sukker, men også undgå patologiske ændringer..\nBlodsukkerkontrol skal udføres i enhver persons liv. Regelmæssig undersøgelse og konsultation med en læge hjælper med at identificere sygdommen i de tidlige udviklingsstadier og træffe foranstaltninger til at eliminere den.\nGlukosekoncentrationen kan ændre sig både op og ned - dette er et signal om forstyrrelser i det endokrine systems arbejde. For at sukkerindikatorer altid skal være inden for aldersnormen, skal enkle forebyggende regler følges.\nDen korrekte diæt, aktive livsstil og ro i en persons psyko-følelsesmæssige tilstand reducerer risikoen for at udvikle patologier.\n8 minutter Forfatter: Lyubov Dobretsova 1177\nÅrsager til højt sukkerindhold\nKonsekvenserne af en markant afvigelse fra normen\nKoncentrationen af sukker i blodplasma er den vigtigste indikator, hvormed man kan vurdere sundhedstilstanden og antage tilstedeværelsen af patologiske processer. En ubalanceret diæt og en stillesiddende livsstil - alt dette påvirker metaboliske processer negativt og kan forårsage en stigning i glukoseniveauet.\nOg det kan ikke udelukkes, at reaktionen blev fremkaldt af en så farlig sygdom som diabetes. Det er muligt at identificere koncentrationen af en komponent ved hjælp af forskellige metoder, men den mest pålidelige og nøjagtige er blodprøvetagning af sukker fra en vene.\nBlodsukkerniveauet er det samme for både kvinder og mænd. For alle voksne er disse indikationer de samme og ændrer sig ikke uanset livsstil og grad af fysisk aktivitet. Hos mænd er glukoseniveauet mere stabilt, da koncentrationen af komponenten i det retfærdige køn ændres under graviditet og i overgangsalderen.\nDenne reaktion er forbundet med en ændring i hormonniveauet og øget stress på kroppen under graviditeten. Det eneste, der påvirker sukkerhastigheden, er aldersfaktoren. Normerne for glukose i blodet er vist i tabellen:\nAlder Den mindste tilladte koncentration, mmol / l Maksimal tilladelig koncentration, mmol / l\n0-12 måneder 3.3 5.6\n1 år-14 år 2.8 5.6\n14 til 59 år gammel 3.5 6.1\nOver 60 år gammel 4.6 6.4\nIdeelt set bør indikatoren ikke overstige 5,5 mmol / L. Et sådant glukoseniveau indikerer, at en person ikke har patologiske processer forbundet med sukker..\nNormen under graviditet\nDa en kvindes krop under bæring af et barn gennemgår alvorlige hormonelle ændringer og bliver mere modtagelig for insulin, øges koncentrationen af komponenten. Blodsukker under graviditet bør ikke overstige 7,0 mmol / L og være mindre end 3,3 mmol / L.\nEn blodsukkertest under graviditet betragtes som en af de vigtigste, derfor udføres den mindst 2 gange. Ofte trækkes blod efter 8-12 uger og derefter ved 30 ugers svangerskab.\nFor at få et pålideligt resultat af koncentrationen af en komponent i blodet doneres blod altid på tom mave. Efter et måltid stiger glukoseniveauet og varierer normalt fra 4 til 7,8 enheder. Komponentnormalisering forekommer tidligst 3-4 timer efter et måltid.\nNormalt ordinerer læger en blodsukkertest i følgende tilfælde:\nmistanke om diabetes mellitus;\nforberedelse til kirurgi, hvor generel anæstesi vil blive brugt;\npatienten har hjerte-kar-sygdomme, såsom iskæmisk sygdom, hypertension, aterosklerose;\nevaluering af effektiviteten af det ordinerede behandlingsregime for diabetes mellitus;\nberuselse af kroppen med kemikalier og alkohol.\nOg også analysen hver 6. måned bør tages af mennesker, der er i fare, hvis glukoseniveauer kan være ustabile. Provokatørerne af en sådan overtrædelse inkluderer:\nbinyre- eller hypofysetumor.\nLæger anbefaler, at man tager test som profylakse, hvis følgende symptomer opstår:\nhurtigt vægttab eller hurtig vægtøgning med den samme diæt;\nkonstant træthed og forringelse af ydeevnen\nforringelse af synsstyrke og klarhed, udseende af tåge\nrødme, irritation og overdreven tørhed i huden\nlangsom heling af huden med sår;\nFor at få det mest nøjagtige resultat skal du vide, hvordan du forbereder dig til en blodsukkertest. Forberedelse til test er ret simpelt og har ikke store begrænsninger. Den læge, der bestilte undersøgelsen, skal fortælle dig, hvilke regler du skal overholde, inden du indsender biomaterialet. Hvis du ignorerer anbefalingerne, viser testning det forkerte resultat..\nReglerne for forberedelse til en blodsukkertest fra en vene er de samme for voksne patienter og børn:\ndagen før proceduren er det nødvendigt at udelukke stressende situationer og ikke være nervøs;\n2 dage før blodprøveudtagning skal du nægte at besøge gymnastiksalen og poolen og også afstå fra øget fysisk aktivitet;\nfør aftenen er det forbudt at indtage alkoholholdige produkter og røg;\nblod tages fra en vene på tom mave, så det sidste måltid skal tages senest 12 timer i forvejen;\nOm morgenen på analysedagen er det forbudt at spise og drikke, børste tænder og tygge tyggegummi.\nHvis der tages venøst blod fra et lille barn under 2 år, kan forældre kun følge 3 regler: fodre ikke babyen i 8 timer, giv ikke barnet medicin og undgå stress. Læger advarer om, hvis der udtages blodprøver på baggrund af svær nervøsitet, for eksempel når tænder eller kolikdag kan testresultatet være upålideligt.\nFor at bestemme koncentrationen af sukker trækkes blod fra en vene. Proceduren går således:\npatienten har brug for at sidde i en stol og tage en behagelig stilling;\nbøj din arm yderligere og læg den på bordet;\nlaboratorieassistenten klemmer lemmen med en speciel turné lige over albuen;\npatienten har brug for at klemme og løsne næven;\nnår venen er tydeligt synlig, vil lægen indsætte en nål med et specielt reagensglas i den;\nefter at turniketten er svækket, og blodet kommer ind i reagensglasset;\nnår den nødvendige mængde blod opsamles i reagensglasset, anvender lægen et alkoholfrit serviet på injektionsstedet og fjerner turnet.\nEfter analysen anbefales det at spise et sødt æble- eller chokoladestang. Dette hjælper dig med hurtigt at genvinde styrke. Det anbefales at gå ud efter 10-15 minutter. At dechiffrere resultatet tager ikke mere end 2 dage, hvorefter lægen er i stand til at diagnosticere.\nHvis analysen viser, at glukoseniveauet overstiger 5,6 mmol / l, vil lægen foreslå patienten at gennemgå yderligere test - en glukostolerancetest. Dette skyldes, at en sådan koncentration af sukker betragtes som en tilstand før diabetes og kræver øjeblikkelig behandling..\nDen tilstand, hvor en stigning i glukoseniveauet diagnosticeres, kaldes hyperglykæmi. Hyperglykæmi er en farlig patologi, der kan forårsage metaboliske lidelser såvel som provokere dysfunktion i indre organer og systemer. Alt dette fører til produktion og tilbageholdelse af toksiner, hvilket negativt påvirker sundhedstilstanden..\nEn stigning i koncentrationen af glukose i blodet er ofte forbundet med følgende årsager:\ndiabetes mellitus hos voksne og børn;\npancreatitis af forskellig sværhedsgrad, pancreastumorer og andre organsygdomme;\nendokrine systemsygdomme, såsom thyrotoksikose, gigantisme, Cushings syndrom;\nnylig hjerteanfald eller slagtilfælde\ntilstedeværelsen af antistoffer mod insulinreceptorer i blodserum;\ntager glukokortikosteroider og østrogenbaserede lægemidler.\nHyperglykæmi forsvinder normalt ikke asymptomatisk og ledsages af følgende lidelser:\nhyppig hovedpine ledsaget af svimmelhed\nfølelse af tør mund og konstant tørst;\nøget træthed, forringelse af ydeevne, døsighed;\nGanske ofte diagnosticeres patienter med fysiologisk hyperglykæmi - en tilstand forårsaget af overdreven fysisk anstrengelse, stress eller følelsesmæssig ustabilitet, frigivelse af adrenalin i blodet. Hvis hyperglykæmi er forårsaget af fysiologiske årsager, vil glukoseniveauet vende tilbage til det normale af sig selv et par dage efter, at grundårsagen er elimineret.\nNedsat koncentration af sukker i blodserum er et ret sjældent fænomen, som på professionelt sprog kaldes hypoglykæmi. Normalt forekommer hypoglykæmi på baggrund af sådanne patologiske processer:\ndannelsen af tumorer af godartet eller ondartet oprindelse i bugspytkirtlen;\nhepatitis ledsaget af hurtig ødelæggelse af leverceller;\nonkologiske processer i forskellige organer;\nøget fysisk aktivitet, feber;\noverdosering med hypoglykæmiske lægemidler og insulin;\nlangvarig brug af anabolske steroider.\nNedsatte glukosekoncentrationer er almindelige hos nyfødte. Oftest sker dette, hvis babyens mor er syg med diabetes..\nHvis analysen af det taget blod viste, at glukosekoncentrationen afviger fra normen, er det nødvendigt at udføre yderligere diagnostik, som vil hjælpe med at identificere, hvad der forårsagede overtrædelsen og ordinere den passende behandling. Som praksis viser, ignorerer mange patienter med lave glukoseniveauer denne tilstand, da de betragter den som uskadelig..\nMen eksperter advarer om, at mangel kan være farligere end højt sukkerindhold og ofte forårsager udvikling af irreversible processer..\net niveau mindre end 2,8 mmol / l - kan forårsage adfærdsforstyrrelser og et fald i mental aktivitet;\nfalder til 2-1,7 mmol / l - på dette stadium diagnosticeres lidelser i centralnervesystemets funktion, personen føler sig konstant svag;\nfalder til 1 mmol / l - patienten udvikler svære kramper, encefalogrammet registrerer forstyrrelser i hjernen. Langvarigt ophold i denne tilstand bliver grunden til at falde i koma;\nhvis sukker falder under 1 mmol / l, forekommer irreversible processer i hjernen, hvorefter personen dør.\nHvad angår det høje sukkerindhold, bliver det oftest årsagen til udviklingen af en sygdom som diabetes. Og også en overtrædelse kan føre til forringelse af synet, svækkelse af immunstyrker, dysfunktion af indre organer og systemer.\nHvis glukosetesten viste en stærk afvigelse fra normale værdier i den ene eller anden retning, skal du straks besøge en endokrinolog og gennemgå en fuld diagnose. Efter undersøgelser vil lægen bestemme de mulige årsager til afvigelserne og ordinere et passende behandlingsregime, der hjælper med at genoprette helbredet og forhindre yderligere komplikationer.\nI kroppen forekommer alle metaboliske processer i tæt forbindelse. Når de krænkes, udvikler forskellige sygdomme og patologiske tilstande, herunder en stigning i blodsukkeret.\nFolk bruger nu meget store mængder sukker såvel som let fordøjelige kulhydrater. Der er endda bevis for, at deres forbrug er steget 20 gange i det sidste århundrede. Derudover har økologi og tilstedeværelsen af en stor mængde unaturlig mad i kosten for nylig haft negativ indflydelse på folks sundhed. Som et resultat er metaboliske processer nedsat hos både børn og voksne. Lipidmetabolisme forstyrres, belastningen på bugspytkirtlen, der producerer hormonet insulin, øges.\nAllerede i barndommen udvikles negative madvaner - børn spiser sød sodavand, fastfood, chips, slik osv. Som et resultat bidrager for meget fedt mad til ophobning af fedt i kroppen. Som et resultat kan diabetessymptomer forekomme selv hos unge, mens tidligere diabetes mellitus blev anset for at være en sygdom hos ældre. I dag er tegn på en stigning i blodsukkeret meget almindelige hos mennesker, og antallet af tilfælde af diabetes mellitus i de udviklede lande vokser nu hvert år..\nGlykæmi er mængden af glukose i en persons blod. For at forstå essensen af dette koncept er det vigtigt at vide, hvad glukose er, og hvad der skal være indikatorerne for glukoseindhold..\nGlukose - hvad det er for kroppen afhænger af, hvor meget af det en person indtager. Glukose er et monosaccharid, et stof, der er en slags brændstof for menneskekroppen, et meget vigtigt næringsstof for centralnervesystemet. Imidlertid er dets overskud skadeligt for kroppen..\nFor at forstå, om alvorlige sygdomme udvikler sig, skal du klart vide, hvad det normale blodsukkerniveau er hos voksne og børn. Niveauet af sukker i blodet, hvis norm er vigtig for kroppens normale funktion, reguleres af insulin. Men hvis der ikke produceres nok af dette hormon, eller vævene reagerer utilstrækkeligt på insulin, stiger blodsukkeret. En stigning i denne indikator påvirkes af rygning, usund kost, stressende situationer..\nSvaret på spørgsmålet om, hvad der er normen for blodsukker hos en voksen, gives af Verdenssundhedsorganisationen. Der er godkendte glukosestandarder. Hvor meget sukker der skal være i blodet, der tages i tom mave fra en vene (blod kan enten være fra en vene eller fra en finger) er angivet i nedenstående tabel. Indikatorer er angivet i mmol / l.\n2 dage - 1 måned. 2.8-4.4\n1 måned - 14 år gammel 3.3-5.5\nFra 14 år (hos voksne) 3,5-5,5\nSå hvis indikatorerne er under normale, har personen hypoglykæmi, hvis højere, hyperglykæmi. Du er nødt til at forstå, at enhver mulighed er farlig for kroppen, da det betyder, at der forekommer krænkelser i kroppen og undertiden irreversible.\nJo ældre en person bliver, jo mindre bliver hans vævssensitivitet over for insulin på grund af det faktum, at nogle af receptorer dør, og kropsvægten stiger også.\nDet er almindeligt accepteret, at hvis kapillær- og venøst blod undersøges, kan resultatet svinge lidt. Derfor bestemmes hvad det normale glukoseindhold er, resultatet er lidt overvurderet. Normen for venøst blod er i gennemsnit 3,5-6,1, kapillærblod er 3,5-5,5. Mængden af sukker efter at have spist, hvis en person er sund, adskiller sig lidt fra disse indikatorer og stiger til 6,6. Sukker stiger ikke over denne indikator hos raske mennesker. Men gå ikke i panik over, at blodsukkeret er 6,6, hvad du skal gøre - du skal spørge din læge. Det er muligt, at den næste undersøgelse vil resultere i et lavere resultat. Også, hvis du med en engangstest, blodsukker, for eksempel 2.2, skal du analysere igen.\nStandarder til bestemmelse af blodsukkerniveauet før og efter måltider\nDerfor er det ikke nok at have foretaget en blodsukkertest én gang for at diagnosticere diabetes. Det er nødvendigt at bestemme blodsukkerniveauet flere gange, hvis norm kan overskrides hver gang inden for forskellige grænser. Ydelseskurven skal vurderes. Det er også vigtigt at korrelere de opnåede resultater med symptomer og undersøgelser. Derfor, hvis du modtager resultaterne af test for sukker, hvis 12, vil en specialist fortælle dig, hvad du skal gøre. Det er sandsynligt, at der er mistanke om diabetes med 9, 13, 14, 16.\nMen hvis glukosehastigheden i blodet overskrides en smule, og indikatorerne i analysen fra fingeren er 5,6-6,1, og fra venen er fra 6,1 til 7, defineres denne tilstand som prediabetes (nedsat glukosetolerance).\nHvis resultatet fra en vene er mere end 7 mmol / l (7,4 osv.), Og fra en finger - over 6,1, taler vi allerede om diabetes. Til en pålidelig vurdering af diabetes anvendes en test - glyceret hæmoglobin.\nMen når man udfører tests, bestemmes resultatet undertiden lavere end normen for blodsukker hos børn og voksne. Hvad der er normen for sukker hos børn, kan du finde ud af i tabellen ovenfor. Så hvis sukkeret er lavere, hvad betyder det så? Hvis niveauet er mindre end 3,5, betyder det, at patienten har udviklet hypoglykæmi. Årsagerne til, at sukkeret er lavt, kan være fysiologisk eller være forbundet med patologier. Blodsukkermålinger bruges både til at diagnosticere sygdom og til at vurdere, hvor effektiv diabetesbehandling og diabeteskompensation er. Hvis glukose før et måltid eller 1 time eller 2 timer efter et måltid ikke er mere end 10 mmol / l, kompenseres type 1-diabetes.\nVed type 2-diabetes gælder strengere evalueringskriterier. På tom mave bør niveauet ikke være højere end 6 mmol / l, om dagen må den tilladte hastighed ikke være højere end 8,25.\nDiabetikere bør konstant måle deres blodsukkerværdier ved hjælp af et glukometer. Glukometermålingstabellen hjælper med korrekt evaluering af resultaterne..\nHvad er normen for sukker om dagen for en person? Sunde mennesker skal tilstrækkeligt komponere deres diæt uden at bruge for meget slik, diabetikere skal nøje følge lægens anbefalinger.\nKvinder bør være særlig opmærksomme på denne indikator. Da det retfærdige køn har visse fysiologiske egenskaber, kan antallet af blodsukker hos kvinder variere. En øget glukoseværdi er ikke altid en patologi. Så når blodsukkerniveauet hos kvinder bestemmes efter alder, er det vigtigt, at hvor meget sukker der er indeholdt i blodet ikke bestemmes under menstruation. I denne periode kan analysen være upålidelig..\nHos kvinder efter 50 år i overgangsalderen er der alvorlige hormonelle udsving i kroppen. På dette tidspunkt forekommer der ændringer i processerne med kulhydratmetabolisme. Derfor bør kvinder over 60 år have en klar forståelse af, at sukker bør kontrolleres regelmæssigt, mens de forstår, hvad der er normen for blodsukker hos kvinder.\nBlodsukkerniveauet hos gravide kan også variere. Under graviditet betragtes en indikator på op til 6,3 som en variant af normen. Hvis sukkernormen hos gravide kvinder overskrides til 7, er dette en grund til konstant overvågning og udnævnelsen af yderligere undersøgelser..\nNormen for blodsukker hos mænd er mere stabil: 3,3-5,6 mmol / l. Hvis en person er sund, bør blodsukkeret hos mænd ikke være højere eller lavere end disse indikatorer. Den normale indikator er 4,5, 4,6 osv. De, der er interesserede i normtabellen for mænd efter alder, skal tage højde for, at det er højere hos mænd efter 60 år.\nSymptomer med højt sukkerindhold\nForhøjet blodsukker kan bestemmes, hvis en person har visse symptomer. En person skal advares af følgende symptomer, der optræder hos en voksen og et barn:\nsvaghed, svær træthed\ntørst og en konstant følelse af tør mund\nrigelig og meget hyppig udskillelse af urin, natture på toilettet er karakteristiske;\npustler, koger og andre læsioner på huden, sådanne læsioner heler ikke godt;\nregelmæssig manifestation af kløe i lysken, i kønsorganerne;\nforringelse af immuniteten, forringelse af ydeevnen, hyppige forkølelser, allergier hos voksne;\nsløret syn, især hos mennesker over 50 år.\nManifestationen af sådanne symptomer kan indikere, at der er øget glukose i blodet. Det er vigtigt at overveje, at tegn på højt blodsukker kun kan udtrykkes af nogle af de ovennævnte manifestationer. Derfor, selvom kun nogle af symptomerne på høje sukkerindhold vises hos en voksen eller et barn, skal du testes og bestemme glukose. Hvilken slags sukker, hvis det øges, hvad man skal gøre - alt dette kan man finde ud af ved at konsultere en specialist.\nSymptomer på hængende sukkerindhold\nRisikogruppen for diabetes inkluderer dem, der har en arvelig forkærlighed for diabetes, fedme, bugspytkirtelsygdom osv. Hvis en person tilhører denne gruppe, betyder en enkelt normal værdi ikke, at sygdommen er fraværende. Når alt kommer til alt fortsætter diabetes mellitus meget ofte uden synlige tegn og symptomer i bølger. Derfor er det nødvendigt at udføre flere flere analyser på forskellige tidspunkter, da det sandsynligvis er, at der i nærvær af de beskrevne symptomer stadig vil forekomme et øget indhold..\nHvis der er sådanne tegn, kan blodsukkeret være højt under graviditeten. I dette tilfælde er det meget vigtigt at bestemme de nøjagtige årsager til højt sukkerindhold. Hvis glukose øges under graviditet, hvad betyder det, og hvad man skal gøre for at stabilisere indikatorerne, bør lægen forklare.\nDet skal også huskes, at et falsk positivt testresultat også er muligt. Derfor, hvis indikatoren for eksempel 6 eller blodsukker 7, hvad betyder dette, kun kan bestemmes efter flere gentagne undersøgelser. Hvad skal man gøre, hvis lægen bestemmer tvivl? Til diagnose kan han ordinere yderligere tests, for eksempel en glukosetolerancetest, en sukkerbelastningstest.\nHvordan udføres en glukostolerancetest?\nDen førnævnte glukostolerancetest udføres for at bestemme den skjulte proces med diabetes mellitus, den bestemmer også syndromet med nedsat absorption, hypoglykæmi.\nNTG (nedsat glukosetolerance) - hvad det er, vil den behandlende læge forklare detaljeret. Men hvis tolerancens norm overtrædes, udvikler diabetes mellitus hos sådanne mennesker i halvdelen af tilfældene over 10 år, i 25% ændres denne tilstand ikke, i yderligere 25% forsvinder den helt.\nAnalyse af tolerance giver dig mulighed for at bestemme overtrædelsen af kulhydratmetabolisme, både latent og eksplicit. Det skal huskes, når du gennemfører en test, at denne undersøgelse giver dig mulighed for at afklare diagnosen, hvis der er tvivl om den.\nDenne diagnose er især vigtig i sådanne tilfælde:\nhvis der ikke er tegn på en stigning i blodsukkeret, men i urinen afslører kontrollen med jævne mellemrum sukker;\ni tilfælde af at der ikke er symptomer på diabetes, men polyuria manifesterer sig - mængden af urin pr. dag stiger, mens det faste glukoseniveau er normalt;\nøget sukker i den forventede mors urin i den periode, hvor barnet fødes såvel som hos mennesker med nyresygdom og tyrotoksikose;\nhvis der er tegn på diabetes, men der ikke er sukker i urinen, men dets indhold er normalt i blodet (for eksempel hvis sukkeret er 5,5, er det ved fornyet undersøgelse 4,4 eller lavere; hvis 5,5 under graviditet, men der er tegn på diabetes) ;\nhvis personen har en genetisk disposition for diabetes, men der ikke er tegn på højt sukkerindhold\nhos kvinder og deres børn, hvis vægten af dem ved fødslen var mere end 4 kg, var vægten af det et år gamle barn også stor;\nTesten, der bestemmer IGT (nedsat glukosetolerance), udføres som følger: indledningsvis tages den person, som den udføres til, på tom mave fra kapillærerne. Derefter skal personen indtage 75 g glukose. For børn beregnes dosen i gram forskelligt: for 1 kg vægt 1,75 g glukose.\nFor dem der er interesserede, er 75 gram glukose, hvor meget sukker, og er det skadeligt at forbruge en sådan mængde af det, for eksempel for en gravid kvinde, skal du tage i betragtning, at omtrent den samme mængde sukker er indeholdt, for eksempel i et stykke kage.\nGlukosetolerance bestemmes efter 1 og 2 timer derefter. Det mest pålidelige resultat opnås efter 1 time senere..\nDu kan vurdere glukosetolerance ved hjælp af en speciel tabel med indikatorer, enheder - mmol / l.\nEvaluering af resultatet Kapillærblod Venøst blod\nFør måltider 3,5 -5,5 3.5-6.1\n2 timer efter glukose efter måltider op til 7.8 op til 7.8\nFør måltider 5.6-6.1 6.1-7\n2 timer efter glukose efter måltider 7.8-11.1 7.8-11.1\nFør måltider fra 6.1 fra 7\n2 timer efter glukose efter måltider fra 11, 1 fra 11, 1\nDernæst bestemmes tilstanden for kulhydratmetabolisme. Til dette beregnes 2 koefficienter:\nHyperglykæmisk - viser, hvordan glukose relaterer sig 1 time efter sukkerbelastning til fastende blodglukose. Dette tal bør ikke være højere end 1,7.\nHypoglykæmisk - viser, hvordan glukose forholder sig 2 timer efter sukkerindlæsning til fastende blodsukker. Dette tal bør ikke være højere end 1,3.\nDet er bydende nødvendigt at beregne disse koefficienter, da der i nogle tilfælde hos en person efter en glukosetolerantest ved absolutte indekser ikke bestemmes overtrædelser, og en af disse koefficienter er mere end normalt.\nI dette tilfælde registreres definitionen af et tvivlsomt resultat, og derefter en person med risiko for diabetes mellitus.\nGlyceret hæmoglobin - hvad er det??\nHvad skal være sukkeret i blodet, bestemt af tabellerne ovenfor. Der er dog en anden test, der anbefales til diagnosticering af diabetes hos mennesker. Det kaldes en glyceret hæmoglobintest - den, som glucose er forbundet med blodet.\nWikipedia vidner om, at analysen kaldes niveauet for hæmoglobin HbA1C, denne indikator måles som en procentdel. Der er ingen forskel i alder: normen er den samme for voksne og børn.\nDenne undersøgelse er meget praktisk for både lægen og patienten. Det er trods alt tilladt at donere blod når som helst på dagen og endda om aftenen, ikke nødvendigvis på tom mave. Patienten bør ikke drikke glukose og vente et bestemt tidspunkt. I modsætning til de forbud, som andre metoder antyder, afhænger resultatet ikke af medicin, stress, forkølelse, infektioner - du kan endda tage en analyse i dette tilfælde og få de korrekte aflæsninger.\nDenne undersøgelse viser, om patienten med diabetes mellitus er velkontrolleret blodglukose i de sidste 3 måneder..\nDer er dog visse ulemper ved denne undersøgelse:\ndyrere end andre tests\nhvis patienten har et lavt niveau af skjoldbruskkirtelhormoner, kan resultatet blive overvurderet;\nhvis en person har anæmi, lavt hæmoglobin, kan et forvrænget resultat bestemmes;\nder er ingen måde at gå til hver klinik;\nnår en person bruger store doser af vitamin C eller E, bestemmes en reduceret indikator, men denne afhængighed er ikke bevist nøjagtigt.\nHvad skal niveauet af glykeret hæmoglobin være:\nFra 6,5% Diabetes mellitus diagnosticeres foreløbigt, observation og gentagne undersøgelser er nødvendige.\n6,1-6,4% Høj risiko for diabetes (såkaldt prediabetes), patienten har presserende brug for en diæt med lavt kulhydratindhold.\n5.7-6.0 Ingen diabetes, men høj risiko for at udvikle den.\nHvorfor er der lavt blodsukker?\nHypoglykæmi indikerer, at blodsukkeret er lavt. Dette sukkerindhold er farligt, hvis det er kritisk..\nHvis organerne ikke fodrer på grund af det lave glukoseindhold, lider den menneskelige hjerne. Som et resultat er koma mulig.\nAlvorlige konsekvenser kan opstå, hvis sukker falder til 1,9 eller derunder - til 1,6, 1,7, 1,8. I dette tilfælde er kramper, slagtilfælde, koma mulig. En persons tilstand er endnu mere alvorlig, hvis niveauet er 1.1, 1.2, 1.3, 1.4,\n1,5 mmol / l. I dette tilfælde er død mulig i fravær af tilstrækkelig handling..\nDet er vigtigt at vide ikke kun hvorfor denne indikator stiger, men også grundene til, at glukose kan falde kraftigt. Hvorfor indikerer prøven, at glukose sænkes i kroppen hos en sund person?\nFørst og fremmest kan dette skyldes et begrænset fødeindtag. Med en streng diæt udtømmes kroppens interne reserver gradvist. Så hvis en person i lang tid (hvor meget afhænger af kroppens egenskaber) afholder sig fra at spise, falder plasmasukker.\nAktiv fysisk aktivitet kan også reducere sukker. På grund af den meget tunge belastning kan sukker falde, selv med en normal diæt.\nNår slik indtages for meget, stiger glukoseniveauet dramatisk. Men inden for en kort periode falder sukker hurtigt. Sodavand og alkohol kan også hæve og derefter dramatisk sænke blodsukkeret..\nHvis der er lidt blodsukker, især om morgenen, føler en person sig svag, døsighed, irritabilitet overvinder ham. I dette tilfælde vil en måling med et glukometer sandsynligvis vise, at den tilladte værdi sænkes - mindre end 3,3 mmol / L. Værdien kan være 2,2; 2,4; 2,5; 2.6 osv. Men en sund person skal som regel kun spise en normal morgenmad for at blodplasmasukker skal normalisere sig.\nMen hvis en gensidig hypoglykæmi udvikler sig, når glucometeraflæsningerne indikerer, at koncentrationen af sukker i blodet falder, efter at en person har spist, kan dette være en indikation af, at patienten udvikler diabetes..\nInsulin højt og lavt\nHvorfor der er øget insulin, hvad det betyder, kan du finde ud af det, forstå hvad insulin er. Dette hormon, som er et af de vigtigste i kroppen, produceres af bugspytkirtlen. Det er insulin, der har en direkte virkning på at sænke blodsukkeret og bestemme processen med glukoseoverførsel til kropsvæv fra blodserum.\nNormen for insulin i blodet hos kvinder og mænd er fra 3 til 20 μU / ml. Hos ældre anses den øverste figur for at være 30-35 enheder. Hvis mængden af hormonet falder, udvikler personen diabetes..\nMed øget insulin hæmmes processerne med glucosesyntese fra proteiner og fedtstoffer. Som et resultat viser patienten tegn på hypoglykæmi..\nNogle gange har patienter øget insulin med normalt sukker, årsagerne kan være forbundet med forskellige patologiske fænomener. Dette kan indikere udviklingen af Cushings sygdom, akromegali samt sygdomme forbundet med leverdysfunktion..\nHvordan man sænker insulin, skal du spørge en specialist, der vil ordinere behandling efter en række undersøgelser.\nSåledes er en blodglukosetest en meget vigtig undersøgelse, der er nødvendig for at overvåge kroppens tilstand. Det er meget vigtigt at vide nøjagtigt, hvordan man donerer blod. Denne analyse under graviditet er en af de vigtige metoder til at bestemme, om den gravide og babyens tilstand er normal..\nHvor meget blodsukker der skal være normalt hos nyfødte, børn, voksne, kan du finde ud af i specielle tabeller. Men stadig er det bedre at stille lægen alle de spørgsmål, der opstår efter en sådan analyse. Kun han er i stand til at drage de rigtige konklusioner, hvis blodsukkeret er 9 - hvad betyder det; 10 er diabetes eller ej; hvis 8 - hvad skal man gøre osv. Det vil sige, hvad man skal gøre, hvis sukkeret stiger, og om dette er tegn på en sygdom, kan kun bestemmes af en specialist efter yderligere forskning.\nNår man analyserer for sukker, skal man huske på, at visse faktorer kan påvirke målenøjagtigheden. Først og fremmest skal du tage højde for, at en bestemt sygdom eller forværring af kroniske lidelser kan påvirke blodprøven for glukose, hvis hastighed overskrides eller sænkes. Så hvis sukkerindikatoren under en engangsundersøgelse af blod fra en vene for eksempel var 7 mmol / l, kan der for eksempel ordineres en analyse med en "belastning" for glukostolerance. Også nedsat glukosetolerance kan bemærkes med kronisk søvnmangel, stress. Under graviditeten er resultatet også forvrænget..\nNår man bliver spurgt, om rygning påvirker analysen, er svaret også ja: rygning anbefales ikke i mindst et par timer før undersøgelsen.\nDet er vigtigt at donere blod korrekt - på tom mave bør du derfor ikke spise om morgenen den dag, hvor undersøgelsen er planlagt..\nOm navnet på analysen, og hvornår den udføres, kan du finde ud af det på den medicinske institution. Blodsukker skal doneres hver sjette måned til dem, der er 40 år gamle. Mennesker i risikozonen skal donere blod hver 3-4 måned.\nI den første type insulinafhængig diabetes skal der udføres en glukosetest hver gang inden insulin administreres. Derhjemme bruges en bærbar blodsukkermåler til måling. Hvis der diagnosticeres type 2-diabetes, udføres analysen om morgenen, 1 time efter måltider og inden sengetid.\nFor at opretholde normale glukoseniveauer for dem med diabetes mellitus skal du følge lægens anbefalinger - tag medicin, hold dig til en diæt og lev et aktivt liv. I dette tilfælde kan glukoseværdien nærme sig normen og beløbe sig til 5,2, 5,3, 5,8, 5,9 osv..\nalt er ret rimeligt\nGod aften! For flere år siden blev det konstateret, at jeg havde type 2 SD. Hele mit liv led jeg af overvægt, ca. 30 kg var ekstra. et sted omkring 35 begyndte jeg at få problemer med mine ben. Alvorlig kløe, tør hud og revner, derudover overvundet konstant døsighed. Jeg tager nu behandling Diabenot. Først var alt det samme i cirka et par måneder, og så begyndte jeg at bemærke, at sårene heler hurtigere, og jeg fik mere styrke. Jeg tabte også 11 kg. Hvorfor er jeg alt dette? Og til det faktum, at du bare skal finde den rigtige behandling. Min datter var på metforminer og havde kvalme i 4 år. Al sundhed og styrke i kampen mod denne sygdom!\nHvordan man bestemmer blodsukkeret hos en 4 måneder gammel baby? Hvis han suger hver 2-3 timer, fungerer det ikke på tom mave. På barselshospitalet var der en 2,6 indikator. Hjemme målte jeg første gang 3 måneder, 2 timer efter tilstopning - 5,5 sukker var der, skulle du få panik? Under graviditeten var mit sukker 5,0-5,5 på tom mave, og 7,0-7,2 efter at have spist satte de GDS\nNormosystole, tachy- og brady-: begrebet hvordan det afspejles i EKG, normen og afvigelser\nHvad skal man gøre, når et fartøj under øjet brister: hvilken læge man skal gå til, og hvordan man behandler det korrekt\nStenting af hjerteskibene: hvor længe lever de efter operationen, anmeldelser\nSubdural hæmatom i hjernen: årsager, symptomer, behandling, prognose\nDet vides, at den menneskelige hjerne på nuværende tidspunkt er udviklingen af videnskab - det mest subtile og mystiske stof, der er tilgængeligt for vores undersøgelse.\nMitral ventil prolaps under graviditet


Vidste du, at der findes forskellige typer af søvnløshed? - Bedre Livsstil\nVidste du, at der findes forskellige typer af søvnløshed?\nAlt afhængigt af årsag, varighed eller konsekvenser, kan vi sige, at der findes forskellige typer af søvnløshed. I denne artikel vil vi gennemgå de vigtigste af slagsen.\nDer findes flere forskellige typer af søvnløshed, alt afhængigt af, hvornår på natten, de optræder. Læs om dem i denne artikel.\nProblemer med at falde i søvn eller forblive i søvnen er et meget almindeligt problem i verden i dag.\nDet er helt normalt, at man til tider kan have svært ved at falde i søvn, hvis vi feks. er spændte. Hvis du ikke kan sove aftenen inden en stor begivenhed (en rejse, et bryllup, en flytning eller lign.), skal du ikke bekymre dig.\nDet bliver først et problem, når den manglende søvn bliver til reglen hellere end undtagelsen.\nSøvnløshed rammer en stor del af verdens befolkning. Og det viser sig både om aftenen, ved sengetid, og tidligt om morgenen (man kan vågne og ikke være i stand til at falde i søvn igen).\nDet deles op alt efter varighed:\nAkut, hvis det varer kortere end en måned\nSubakut, hvis det varer mellem fire og seks uger\nKronisk, hvis det varer længere end et halvt år og stadig ikke er løst\nDer er mange årsager til søvnløshed. Men det skyldes især psykologiske forandringer, så som stress, angst og depression.For nogle personer skyldes det hormonel ubalance. Det kan også skyldes problemer med døgnrytmen (som regulerer, hvornår du sover og vågner).\nImidlertid kan søvnløshed skyldes andre faktorer som:\nStimulanser (feks. kaffe, te, medicin)\nNår det er sagt, er der mennesker, som oplever søvnløshed efter en operation. Det kan også være på grund af afholdelse fra alkohol, PTSD eller bivirkninger fra medicin.\nHvordan kan søvnløshed kontrolleres?\nVi kan forebygge, at dette problem opstår. Og vi kan forebygge, at det bliver kronisk, hvis vi har sunde vaner;\nTag ingen stimulanser om aftenen\nMotioner indtil aften\nKontroller miljøet i rummet. Reducer lys og lyd\nHav en rutine for, hvornår du går i seng, og hvornår du står op\nHold TV og smartphone ude af soveværelset\nUndgå lange lure\nSøvn er fundamentalt for kroppen. Det er fordi, det reparerer og genopbygger din krop. Endvidere temperaturregulerer og forbereder kroppen sig på næste dags aktiviteter.\nAltså kan søvnløshed have mange negative konsekvenser. Blandt disse, skiller følgende sig ud:\nProblemer med koncentration, hukommelse og orientering\nTraffik- eller arbejdsulykker\nIrritabilitet, depression, dårligt humør\nHvilke typer af søvnløshed findes der?\nDe forskellige typer af søvnløshed inddeles i tre hovedgrupper; de kommer an på varighed, intensitet og tidsperiode.\nPasserende eller akut\nDette er, når lidelsen højst varer i fire uger. Det kan feks. skyldes ændret søvnrytme pga. arbejde eller geografisk lokation (også kendt som jet lag).\nDisse typer af søvnløshed kan også forårsages af andre ting. Disse inkluderer stress, personlige problemer, for meget kaffe eller te mm.\nDenne type varer mellem fire og seks uger. Den er meget almindelig hos personer, som har været i en ulykke eller mistet en, de havde kær.\nDet er også en meget typisk konsekvens af PTSD.\nLangsigtet eller kronisk\nDenne type varer længere end tre måneder. Og den kan fortsætte, indtil man behandler problemet. I de fleste tilfælde skyldes det kronisk fysisk eller psykisk sygdom.\nDette er det mest almindelige søvnproblem. Denne har ikke konsekvenser, som er negative for personens livskvalitet.\nHvis man ikke har kunnet falde i søvn, vågner man op næste dag og er måske træt og ugidelig. Men det udgør ingen sundhedsrisiko.\nNår søvnløshed bliver mere hyppig, bliver konsekvenserne mere synlige og alvorlige.\nDen daglige forringelse af livskvalitet er relateret til flere ting; Det inkluderer irritabilitet, angst og manglende succes på arbejdspladsen.\nDet er normalt, at man er i dårligt humør. Og personer, der lider af denne type, har også problemer med koncentrationen.\nI dette tilfælde er søvnproblemet en større intensitet. Og det påvirker, bemærkelsesværdigt, personen, som er ramt.\nDe kan ikke klare deres daglige aktiviteter. Det skyldes, at de ikke har nok energi til overhovedet at stå ud ad sengen.\nDerudover er deres humørsvingninger mere uregelmæssige. Man kan tage medicin eller visse stoffer for at vende situationen.\nDet føles som om, vi ikke kan falde i søvn. Dette er karakteriseret ved problemer med at kalde i søvn, før tidligt om morgenen.\nMan finder ingen effektive metoder til at falde i søvn (tælle får, læse, meditere, lytte til musik osv.).\nOfte skyldes denne slags søvnløshed angst eller problemer. Den lader ikke hjernen slappe nok af.\nLæs også: Derfor er det sundt for din hjerne at læse om aftenen\nI dette tilfælde starter problemet i løbet af de tidlige morgentimer. Selvom man godt kan falde i søvn om aftenen, vågner man ud på natten. Og man kan ikke falde i søvn igen.\nMan kan også vågne flere gange om natten.\nSidst på natten\nDette kendetegnes ved, at man vågner tidligt. I dette tilfælde vågner man, før vækkeuret ringer.\nÈn af grundene kan være, at rummet ikke er mørkt nok. Måske vågner man ved solens første stråler. Det kan også skyldes forventninger feks. på grund af en kommende, vigtig begivenhed.\nDårlig kropsholdning er et symptom på nutidens stillesiddende livsstil. Det kan bla. resultere i rygsmerter. Læs fem anbefalinger til bedre holdning her.\nImmunforsvaret er en vigtig mekanisme i den menneskelige krop, og vi bruger det til at forsvare os mod eksterne stoffer,…\nDe cervikale spinalnerver går fra C-1 til C-8. De består af sensoriske og motoriske fibre, hvilket betyder, at de er…\nEt nyt studie om øjets funktioner har opdaget, hvordan øjnene renser sig selv. Systemet ligner det, som hjernen bruger til…\nAnatomi og fysiologiPlatfod: Symptomer og behandling


Interessante fakta – du skal vide om at chatte på Internettet – Christina Cherry\nBørn over hele verden bruger internettet til at læse spændende artikler, lære nye ting, læse børnenes nyheder, […]\nInteressante fakta – det Skal Du ved om at chatte på Internettet\nBørn over hele verden bruger internettet til\nlæse spændende artikler\nLæsning af børnenes nyheder\nbehandle andre K >Hver gang du bruger internettet, skal du dog overholde nogle sikkerhedsinstruktioner. Du kan læse, hvad de er nedenfor. For i dag vil vi tale om at chatte på Internettet. Ved du hvad chat betyde? Når du tilmelder dig et websted for at tilmelde dig med andre børn udveksling kaldes chat. Du kan finde mere information om chats til børn i artiklen "Chat til børn og teenagere." Der kan du læse hvilke tysktalende børn der er specielt velegnede til børn.\nChatikette – Hvad betyder det?\nHver chat har sine egne opførelsesregler. Chatiketten regulerer, hvad der er tilladt i chatten, og hvad der ikke er. Chatiketten (læst: "Tschätikette") ligner en husordre.\nDet meste af tiden handler disse husregler om følgende ting:\nJuridisk: Hvilke love skal du overholde, når du chatter?\nSikkerhed: hvad har du brug for til din egen sikkerhed notat?\nTeknologi: Hvilke særlige krav er der til denne chat?\nLæsbarhed: Hvor mange smileys kan du bruge? Hvad skal du ellers overveje, når du skriver en besked? Ting, som er uønskede i chat, fordi de gør det forvirrende.\nKontakter: Bele >Under alle omstændigheder skal du læse chatiketten omhyggeligt, når du tilmelder dig en ny chat. Hvis du ikke følger reglerne, kan du blive forbudt. Derefter kunne du aldrig gå ind i chatten igen. Derudover finder mange chatter det uvenlige, hvis du ikke følger reglerne (selvom du bare ikke kender dem endnu). Derfor skal du altid være godt informeret om sådanne ting.\nSikkerhedstips til chat\nProblemet med min chat er, at du ikke kan se din samtalepartner. Så du ved aldrig, hvem der virkelig bag det. For at være på den sikre side er det bedst at holde sig til følgende tip:\nChat med dine forældre oprindeligt. De kan forklare dig, hvordan det fungerer, og hvad du skal være opmærksom på.\nVælg et neutralt navn. Brug aldrig dit rigtige navn! Indtast heller ikke dit opholdssted i dit navn. er normalt kaldenavn bruges til chats. Dette er sjove kaldenavne som "Knusperkeks" eller "BayernFan".\nOverfør ikke personlige data som adresse, navn eller telefonnummer – ikke engang i børnenes chat!\nDine adgangsdata, såsom adgangskoder, er private! Fortæl det ikke til nogen.\nHvis nogen beder dig om at gøre noget mærkeligt, skal du ikke gøre det. Anmodninger, der medfører en underlig følelse i dig, er normalt ikke ufarlige.\nAt arrangere et møde med nogen fra chatten er sjældent godt >For nogle tjenester som ICQ eller MSN skal du downloade et program, før du kan starte. Disse chats kaldes Instant messager. Bed en voksen om hjælp. Følg de sikkerhedstips, du har læst, når du chatter via onlinemeddelelser. Nogle særlige regler gælder også for onlinemeddelelser:\nSe programmets sikkerhedsindstillinger sammen med dine forældre. Det kan være nødvendigt at foretage nogle ændringer for bedre at beskytte dig mod uønskede meddelelser og deres konsekvenser (statusvisning, gem automatisk beskedhistorik, deaktiver webcam).\nAccepter kun meddelelser fra venner, der er på din kontaktliste.\nHvis du vil føje en ny til din kontaktliste, skal du få dine forældres tilladelse.\nSluk for annoncer med offentlig status.\nHvis nogen sender dig filer, skal du ikke straks acceptere dem. Spørg først hvad det er. Nogle filer kan indeholde ondsindede computervirus. En computervirus kan få din pc til at stoppe med at fungere korrekt. Nogle gange deles personlige data endda med andre, når pc’en har en virus.\nSørg for, at programmet altid er opdateret. Det er ikke så let for dig at fange en computervirus.\nArbejdsark på teksten\n1) Forklar de svære ord fra teksten.\n2) Find en børnechat på Internettet og beskriv dens fordele og ulemper. Forklar også, hvordan man registrerer sig der.\n3) Hvad bemærkede du fra denne artikel? Skriv dine tanker her nede.\n4) Har du nogensinde brugt en instant messager? Sørg for, at du fulgte alle reglerne for onlinemeddelelser.\nInteressante sikkerhedsforbedringer. Når det kommer til overvågningsindustrien for mobiltelefoner, er det vanskeligt at sikre sig, hvad der fungerer, og hvad der ikke fungerer. du…\nMontessori børnehave: hvad du skal vide om typen af pleje\nMontessori-pædagogikken går tilbage til grundlæggeren Maria Montessori. Desværre reguleres gebyrerne ikke ensartet. Hent…\nHar du fundet en fejl? + Der er to anerkendte forældrekontrolprogrammer. + + Hold børn ved musens hånd, mens du surfer. + + Når du chatter…\nI de senere år har udtrykket "olieudtrækning" oplevet en reel boom. Princippet er slet ikke nyt. Ayurvedisk undervisning er blevet brugt til mange…\nLimburg: misbrug af børn – skolepastor skal nu gå på pension, Limburg\nKunstuddannelse, Afrika, soweto: fattige børn lærer henri matisse – afrikanews hjem\nKontakt – implanteer® – smil er alt