Dating gifte mænd store kvinder mødes / Lebisk camsex\nmanden selv der tændes på? Men den person det gør en til, at ville score en, der ikke burde kunne scores, det tæller ikke til ens fordel. Er det måske bare fordi det er ufarligt for hende selv, fordi manden er gift, eller er det fordi hun tror at en gift mand er mere værd end en single? At være til yngre mænd eller modne kvinder er en livsanskuelse for mange - og nu er det blevet en hel del nemmere at mødes. Og naturligvis kan man blive betaget af eller forelsket i en gift mand, men derfra og til at handle på det, der skal være ubeskriveligt uopnåeligt vanvittigt langt for ikke at sige totalt no-go. For det er faktisk sandt. Men prøv lige at tænke efter engang for hvis han er sammen med dig, så er han faktisk sin ægtefælle utro og hvis det er hans måde at agere på i et forhold, når han keder sig eller andet, i stedet for at tage ansvar. .\nStart dit forløb hos dating coach Zanne Otilia allerede i dag. Du skummer fløden, og kommer lige ind fra højre og giver ham alt det, som kan være rigtig svært at få til at fungere i en hårdtarbejdende børnefamilie. Spirituel dating danmark ( ). Hvad sker der med familien, (børnene) hvis det bliver opdaget? Måske tænker man slet ikke, men handler blot instinktivt på tiltrækkelsen uden at slå hjernen til og lader det på den måde udvikle sig til mere end blot god kemi og hyggelig flirt uden undertoner.\nSom single oplever man tit at have det dårligt med at være en af dem uden en partner og oplever. Men det behøver ikke nødvendigvis at betyde at en person der har en stilling der kræver handlekraft, så også præsterer det på hjemmefronten. Hvis man nu kan score en mand, som ikke burde kunne scores, for eksempel fordi at han er gift, så kan man måske overbevise sig selv om, at man da virkelig er noget værd, hvis han vil risikere sit ægteskab, familie og måske sit job. Mændene ved da, at de er på glatis, for når man nu er gift og har lovet konen at man er tro, at man ønsker at konen skal være tro og så alligevel sætter sig i situationer der modsvarer dette, så er man jo ikke.\nNatursekt kontakte gynäkologische untersuchungsinstrumente 160\nDating gifte mænd store kvinder mødes Anmeldelser thai massage fisse og røv\nDating gifte mænd store kvinder mødes Jeg synes, at du skal stoppe forholdet med det samme, og finde en mand som du kan kalde din. Det at være kravlet op ad rangstigen signalerer en jobtryghed og en fast og som regel god indtægt.\nDating gifte mænd store kvinder mødes 925


Det er en anerkendt teknik til opbygning af flydende øer og baserer sig på den naturligt forekommende såkaldte halvøer, som f.eks. forekommer som flydende landtunger/halvøer og som over vandet besidder en naturlig vegetation, delvis sommetider endda træer. Specielt i befolkningstætte regioner og ved knaphed med ynglepladser for vandfugle, men også ved forbedring af æstetikken ved en vedvarende begrønning ved større vandoverflader tilbyder svømmende øer en interessant indsatsløsning. De flydende øer blev allerede udviklet i 1979 af Bestmann.\nTil at starte med blev de flydende øer individuelt beplantet med containerplanter og senere med sivplanter. Herved blev og bliver bl.a. arter som Glyceria maxima anvendt, som gennem en stærk vækst såvel over som under vandet og som hurtigt via udløbere hurtigt skaber et lukket plantedække. Ved siden af Glyceria maxima bliver forskellige varianter af halvgræsser dog også anvendt (f.eks. Carex acutiformis eller Carex gracilis), såvel som Typha latifolia og Iris pseudacorus. Andre arter, f.eks. Phragmites australis eller Scirpus lacustris, etablerer sig mere langsomt og er først ved anden vegetationsperiode fuldt udviklet. Som yderligere følgeflora anvendes arter som Juncus effusus eller Mentha aquatica.\nSpecielt i urbane installationsområder skal man tage vandfulgepopulationen i betragtning. Overpopulationer kan først og fremmest i 1 - 2 vegetationsperiode føre til skader på vegetationen. Det kan være tilrådeligt, midlertidigt at installere et BesTex beskyttelsessystem. Alt efter fiskebestand kan det også være tilrådeligt at beskytte, i det mindste en del af rodfilten mod bl.a. græskarper. Til dette formål står BesTex beskyttelsessystem, som installeres underneden de flydende øer, til rådighed.\nI modsætning til den svømmende sivplanteø Type SRD så er udviklingen af de flydende øer tydeligt kraftigere. Det er derfor også muligt, at indsætte en ubegrønnet version som yngle flåder (Udførsel B). De tjener så til at forskellige fuglearter kan hvile eller ruge på dem.\nMonteringen af de flydende øer er meget enkel. Ved siden af byggeserien SK 24 af kunststof (f.eks. PE/PP og PA) produceres en anden version produceret af rustfrit stål (byggeserie SK 30) for- eller komplet monteret leveret på byggepladsen med lastbil. Man kan også forbinde og kombinere forskellige versioner af de flydende øer. Den begrønnede variant "A" er dermed kombinerbar med den ikke-vegetative flåde variant "B". Formgivning og sammenstillingen er også meget rig på variation. Udover den klassiske kæde kan de flydende øer også sammensættes så der opstår en vandrende som er omgivet af de flydende øer.\nDe flydende øer kan dertil som ensidig ttrekanter sammensættes til en samlet flade.\nDe flydende øer er meget robuste og er blevet brugt i årtier. Normalt bliver den begrønnede variant "A" belagt med forkultiverede ArmaFlor sivplantemåtter. Herved bliver valgfri lavt- eller højere voksende arter anvendt. Ved begge de førnævnte planteskemaer er der Carex- såvel som Juncusarter, men også Iris pseudacorus er indbefattet. Ved de højtvoksende arter er rørkolber (Typha angustifolia/latifolia), Phragmites australis men også Scirpus lacustris. Også følgeflora som Mentha aquatica (Vandmynte), Lysamachia vulgaris og Lycopus europaeus står til rådighed. Disse planter kan også tilføjes efterfølgende. Alternativt kan individuelt forkultiverede sivplantemåtter anvendes efter en vegetationsperiode. Ved egnede hydrauliske belastninger kan man også beplante de flydende øer på stedet.\nGrundlæggende kan man gå udfra, at AquaGreen flydende øer relativt let bliver tagt i brug af naturen. I tilfælde af en installation på et for mennesker utilgængeligt område tilbyder de flydende øer en ideel hvileplads for vandfugle. Flydende øer tjener også til at beskytte et samlet vandområde som habitat.


et kvalitativt studie om patienter med type 2 diabetes oplevelse af fysisk aktivitet - PDF\nDownload "et kvalitativt studie om patienter med type 2 diabetes oplevelse af fysisk aktivitet"\n1 Gør vi det rigtige et kvalitativt studie om patienter med type 2 diabetes oplevelse af fysisk aktivitet Undertegnede bekræfter, at besvarelsen er foretaget uden uretmæssig hjælp. Kristine Omann Thomsen Fn Vejleder: Liselotte Jensen, Lektor, Fysioterapeut, Master I Rehabilitering University College Sjælland Campus Næstved Professionsbachelor juni 2013 Denne opgave er udarbejdet af fysioterapeutstuderende ved University College Sjælland, fysioterapeutuddannelsen, Næstved, som led i et uddannelsesforløb. Den foreligger urettet og ukommenteret fra skolens side og er således et udtryk for de studerendes egne synspunkter. Denne opgave eller dele heraf må kun offentliggøres med de studerendes tilladelse, jf. lov om ophavsret af Gør vi det rigtige 1\n2 Forord I forbindelse med udarbejdelsen af dette studie vil jeg gerne benytte lejligheden til at takke: Liselotte Jensen for engageret vejledning og forståelse, som har været en stor hjælp igennem forløbet, deltagere og fysioterapeuter på det kommunale forebyggelsescenter, for deres tid og engagement, Charlotte Rousing og Anne Frøstrup for kritiske kommentarer og korrekturlæsning samt Anders Fly for hjælp til studiets layout. Gør vi det rigtige 2\n3 Abstrakt Dansk Gør vi det rigtige et kvalitativt studie om patienter med type 2 diabetes oplevelse af fysisk aktivitet Af: Kristine Omann Thomsen, Vejleder: Liselotte Jensen, Lektor, Fysioterapeut, Master i Rehabilitering Baggrund: De seneste 10 år er antallet af patienter med type 2 diabetes i Danmark fordoblet, hvilket bl.a. skyldes vores livsstil og tallet er stadig stigende. Diabetes koster det danske samfund 86. mio. om dagen, hvorfor sygdommen er en stadig stigende trussel mod vores økonomi. I Region Hovedstaden tilbydes et 12 ugers træningsforløb, for at motiverer patienter med type 2 diabetes til, at ændre livsstil til en mere aktiv livsstil. En livsstilsændring er en langvarig proces, hvorfor det er interessant at undersøge om 12 uger overhoved er nok. Formål: At undersøge betydningen af det kommunale træningstilbud for patienter med type 2 diabetes og søge at få en forståelse af deltagernes livsverden. Evner deltagerne at opnå og fastholde fysisk aktivitet i deres hverdag på baggrund af det kommunale tilbud. Materiale & Metode: Fire deltagere i alderen år med type 2 diabetes, tilknyttet det kommunale træningshold, deltog i undersøgelsen. Materialet er indsamlet via enkeltmandsinterview med deltagerne og bearbejdet ud fra analysemetoden systematisk tekstkondensering. Diskussion: Ved analyse af materiale fremkom to temaer til diskussion Det sociale aspekt og Mestringsstrategier. Disse blev holdt op mod eksisterende forskningslitteratur og teori. På trods af, at der ikke er fundet så meget litteratur omkring betydningen, af at være med i et sammenhold, var det for deltagerne af meget stor betydning, at de havde nogen at dele deres adfærdsændring med. Gør vi det rigtige 3\n4 Konklusion: Det kommunale træningshold har fået betydning for deltagerne i form af, at de har følt sig som en del af en større sammenhæng. De har fået en oplevelse af, at andre er i samme situation. Derudover har de fået erfaring med fysisk aktivitet. Det tyder dog på, at det kommunale træningshold ikke formår, at give deltagerne den nødvendige viden om effekten af fysisk aktivitet til, at de opnår de rette mestringsstrategier. Nøgleord: Type 2 diabetes, mestringsstrategier, sociale relationer, fysisk aktivitet, livsstilsændring Gør vi det rigtige 4\n5 Abstract English Are we doing it right a qualitative study regarding patients with type 2 diabetes experience of physical activity By: Kristine Omann Thomsen, Supervisor: Liselotte Jensen, Lector, Physical therapist, Master in Rehabilitation Background: In the last 10 years, the number of patients with type-2 diabetes in Denmark has doubled, partly due to our increasingly inactive lifestyles. That number is still increasing. Diabetes costs the Danish society 86 million kr. a day, this is an example of how the disease is a growing threat to our economy. Region Hovedstanden offers a 12-week training program to motivate patients with type-2 diabetes to change their lifestyle to a more active one. A lifestyle change is an extensive process, which is why it is questionable if 12 weeks is even enough to make a difference. Objective: To investigate the importance of the public training program for patients with type 2 diabetes and to gain an understanding of the participants everyday activities. Method: Four participants on the public exercise program, aged years old, all with type-2 diabetes. The material is collected through single interviews with the participants. To process the collected data, the analyzing method systematic text condensation was applied. Discussion: When analyzing the material two themes appeared: The Social Aspect and Coping Strategies. These were compared against existing research literature and theory. Despite the lack of literature placing exercise behaviour with others was of the utmost importance for the participants. Conclusion: The public exercise program has had an impact on the participants in the form that they have felt like a part of a larger context - they were able to share their experience with others in the same situation. Additionally, they have gained experience with physical activity. However the public exercise program Gør vi det rigtige 5\n6 has not managed to provide the participants with the necessary knowledge on the impact of physical activity for the participant to acquire the right coping strategies. Keywords: Type 2 diabetes, coping skills, social relationships, physical activity, lifestyle changes Gør vi det rigtige 6\n7 Indholdsfortegnelse 1. Introduktion Baggrund Forforståelse Formål Problemformulering Begrebsafklaring Teori Type 2 diabetes mellitus Patologi Fysisk aktivitet Evidensbaseret Kliniske Retningslinjer Sence Of Coherence Stages of Changes Materiale & metode Studiets design Litteratursøgning Materiale Præsentation af deltagerne Metode Etik Databearbejdning Transskription Systematisk tekstkondensering Analyse Deltagernes syn på fysisk aktivitet og deres forståelse af dets betydning for deres sygdom Deltagernes oplevelse af sammenhold og dets betydning for deres ageren Deltagernes oplevelse af andres syn på dem Betydning af deltagernes ressourcer og stadier for videreførelse af en aktiv livsstil Diskussion Det sociale aspekt Mestringsstrategier Metodediskussion Reliabilitet Konklusion Perspektivering Referenceliste 42 Bilag 48 Gør vi det rigtige 7\n8 1. Introduktion 1.1 Baggrund Type 2 diabetes blev tidligere kaldt gammelmands-sukkersyge, da den oftest kun ramte ældre mennesker. Men i den vestlige verden ses en ændring i vores livsstil, hvilket betyder, at vi er blevet mere inaktive og usunde. Denne livsstil betyder, at en større andel af befolkningen er overvægtige til svært overvægtige (1). Dette har været medvirkende til, at et stadig stigende antal danskere i alle aldre får type 2 diabetes mellitus (T2DM), da sygdommen er relateret til overvægt (2). Det er en stadig stigende trussel for vores samfund både nationalt men også internationalt, da det har store samfundsmæssige omkostninger. I Danmark er personer diagnosticeret med diabetes pr. 31. December 2011, hvilket svarer til en fordobling de seneste 10 år. Heraf udgør T2DM 80 % (3). Af hele verdensbefolkning er 8,3 % diagnosticeret med diabetes, hvilket svarer til ca. 371 mio. mennesker (4). Tallet er stadig stigende og det forventes at danskere har diabetes i I Danmark er den daglige omkostning, relateret til diabetes, på 86 mio. kr. (3). De store omkostninger skyldes de mange komplikationer og følgesygdomme, der er forbundet med sygdommen. Som komplikationer kan nævnes hjerte-karsygdomme, synspåvirkning, nyrepåvirkning og nervebetændelse. De direkte udgifter til diabetes var i 2006 på ca. 22. mia. kr., hvoraf kun 4,5 mia. kr. bliver brugt på behandling (3,4,5,6). Patienter med T2DM har nedsat insulinfølsomhed (2,7) også kaldet insulinresistens, hvilket vil sige, at der ikke produceres nok insulin, til transport af glukose rundt i kroppen, hvorfor det i stedet ophober sig i blodet. Insulinresistens ses primært i skeletmuskulaturen og forskning peger i retning af, at øget fysisk aktivitet kan øge insulinfølsomheden (2). En væsentlig del af behandlingen af patienter med type 2 diabetes er derfor fysisk aktivitet. Derfor har Region Hovedstaden lavet et tilbud på 12 ugers holdtræning med en fysioterapeut som instruktør. Ønsket med tilbuddet er at deltagerne efterfølgende vil opretholde den aktive livsstil, hvilket vil betyder færre offentlige omkostninger. Da overvægt og inaktiv livsstil er medvirkende til den kraftige stigning af type 2 diabetes, er patienterne ofte personer, der ikke har den store erfaring Gør vi det rigtige 8\n9 INTRODUKTION indenfor fysisk aktivitet. Derfor er det interessant at undersøge om 12 uger er nok til, at motivere disse patienter til at foretage en livsstilsændring. Formålet med det kommunale forløb er en introduktion til fysisk aktivitet og endvidere, at deltagerne 1.2 Forforståelse Tiden som fysioterapeutstuderende, sammenholdt med indlæg/artikler fra pressen om almen opfattelse, har givet undersøgeren en forforståelse om, hvem der bliver ramt af T2DM. skal ændre deres grundlæggende holdning og selvopfattelse. Prochaska 1 et al. (8) der har forsket i adfærdsændringer påpeger, at det er en langvarig proces, hvis en adfærdsændring skal have succes. Adskillige processer skal bearbejdes af individet, Ud fra den teori, at det primært er overvægtige, der rammes af sygdommen, er undersøgeren af den forståelse, at de personer, der rammes har et meget lav aktivitetsniveau. før en holdbar ændring kan foretages. Under uddannelsen har undersøgeren haft et ning det kommunale tilbud får for deltagerne. Hvad får de ud af 12 uger hos en fysioterapeut, bliver motionsvaner ændret og opnås der motivation til at fastholden den aktiv livsstil. Et langvarigt og velgennemarbejdet case studie af Loreto CD et al. (9) viser, at den rette tilgang kan øge motivationen hos patienter med type 2 diabetes til at være fysisk aktive på lang sigt. Kunne fysioterapeuter derfor have en større rolle hos disse patienter og var det en mulighed at sætte større ind på dette område, for at spare på de store omkostninger, der kommer senere? ophold på et genoptræningscenter, hvor der blev stiftet bekendtskab med netop deltagere på et diabeteshold. Dette har givet en forestilling om, at mange patienter med diabetes, kun i meget ringe omfang har stiftet bekendtskab med fysisk aktivitet. Hermed menes det, at det aldrig har været en naturlig del af deres hverdag at røre sig og bruge deres krop. Hverken i forbindelse med sport eller inkorporeret i dagligdagen i form af gåture og brug af trappen frem for elevatoren. Undersøgeren så, hvordan nogle af deltagerne blev ubekvemme ved at skulle anstrenge sig, fordi det betød brug af kroppen. 1.3 Formål Hensigt med studiet var, at få et indblik i, hvordan 1 Prochaska et al. har udarbejdet Stages of Changes modellen, der beskrives i afsnit 2.3. deltagerne på det kommunale træningstilbud oplevede træningen. Om de kunne se en sammenhæng Gør vi det rigtige 9\n10 INTRODUKTION mellem deres sygdom og den livsstilsændring de blev præsenteret for og om de vidste hvad motion betyder for deres sygdom. Formålet med dette studie var at få et billede af om de havde tidligere erfaringer med motion og hvordan de oplevede det, at skulle være fysisk aktive. Herved var ønsket at opnå en forståelse af, om den nuværende tilgang er optimal eller om der kunne være andre tilgange, for at fastholde patienterne i den aktive livsstil. 1.4 Problemformulering Hvilken oplevelse har patienter med type 2 diabetes mellitus af fysisk aktivitet og hvilken betydning har det kommunale træningstilbud for opnåelse og fastholdelse af fysisk aktivitet, jævnfør Sundhedsstyrelsens anbefalinger. 1.5 Begrebsafklaring Oplevelse: Hvordan forholder studiets deltagere sig til fysisk aktivitet, har de tidligere erfaringer hermed og er der eventuelle barrierer eller fordomme mod det at skulle dyrke motion. Kommunalt træningstilbud: Her henvises til det forløbsprogram, Region Hovedstaden har udarbejdet og deraf det sundhedstilbud, der tilbydes i Københavns Kommune (10,11). Efter lægehenvisning, tilbydes der 12 ugers træning af 2 gange pr. uge. Træningen er tænkt som en kickstart til at begynde en aktiv livsstil. Programmet tilbyder endvidere ledsagelse til prøvetimer i nærområdets idrætstilbud. Det kommunale tilbud vil herefter blive benævnt som holdet. Patienter: Patienter, er deltagerne på det kommunale træningshold. Patienterne nævnes fremadrettet kun som deltagerne og som hunkøn. Type 2 diabetes mellitus: I det efterfølgende vil der blive skrevet T2DM, for at gøre opgaven mere læsevenlig. Mekanismerne og årsagen til sygdommen uddybes i senere afsnit. Men studiet omhandler patienter med T2DM over 20 år og i alle stadier af sygdommen. Betydning: dring og om de får de rette værktøjer til at fastholde denne ændring. Opnåelse: Opnår patienterne i løbet af de 12 uger, kurset varer, at påbegynde en livsstilsændring i relation til fysisk aktivitet. Gør vi det rigtige 10\n11 INTRODUKTION Fastholdelse: Har patienterne fået de værktøjer og den rette motivation, der skal til for at fastholde den påbegyndte livsstilsændring. Fysisk aktivitet: Begrebet fysisk aktivitet dækker ethvert muskelarbejde, der øger energiomsætningen. Fysisk aktivitet kan bruges synonymt med træning, som er struktureret fysisk aktivitet, der gennemføres jævnligt for at vedligeholde og/eller forbedre uddybes til, at der ved jævnligt forstås 30 min. 3 gange ugentligt, ved en træningsintensitet på 70 % af maks. arbejdskapacitet (13). Sundhedsstyrelsens anbefalinger: Der henholdes til de anbefalinger Sundhedsstyrelsen har, om fysisk aktivitet mindst 30 minutter om dagen. Det skal være aktivitet af moderat til høj intensitet og være mere end almindelige dagligdagsaktiviteter. Heraf skal der mindst 2 gange om ugen, være fysisk aktivitet med høj intensitet af mindst 20 minutters varighed (12). 2. Type 2 diabetes, Sence of Coherence & Stages of Changes Gør vi det rigtige 11\n12 2. Teori I dette afsnit præsenteres mekanismer ved sygdommen, betydningen af fysisk aktivitet samt de kliniske retningslinjer, som Region Hovedstanden holder sig til. Derudover fremlægges teorierne Sence of coherence samt Stages of Changes som studiet tog teoretisk baggrund i. 2.1 Type 2 diabetes mellitus Patologi Vores krop skal bruge energi for at kunne fungere, denne energi består bl.a. af glukose. Glukosen skal transporteres ind i cellerne, til dette bruges en glukosetransportør. I muskler og fedtvæv hedder denne transportør GLUT4, der er følsom overfor insulin. Den præcise mekanisme er ikke kendt, men insulinen binder sig til cellemembranen, hvorefter der sendes signal om at GLUT4 skal frigøres og sørge for transport af glukosen ind i cellen. Insulin, der dannes i pancreas, har altså stor betydning for om glukosen kan transporteres ind i cellerne (14). Når et menneske får T2DM fungere insulinresistensen ikke optimalt, hvilket blandt andet ses i musklerne. Pancreas vil derfor producere mere insulin, men på et tidspunkt kan den ikke følge med og der kan ikke opretholdes et normalt blodglukose niveau hvorfor T2DM opstår. T2DM kan være arveligt, men endvidere er der påvist en klar sammenhæng med overvægt (15) Fysisk aktivitet Som beskrevet tidligere, er insulinfølsomheden hos patienter med T2DM nedsat. Dette kan dog forbedres ved vægttab og udholdenheds- og/eller styrketræning, da det medfører en forbedring af de signaler, der sendes til GLUT4. Men også mængden af GLUT4 øges i de trænede muskler (14). Ved træning sker der en øget blodgennemstrømning i muskulaturen, et øget kapillærdensitet, musklerne får et øget indhold af GLUT4 og der sker en større aktivitet af de enzymer, der er medvirkende til glykolyse og glykogensyntesen (16). sig, at have et højere indhold af GLUT4, en højere insulinreceptordensitet, større kapillærdensitet og at være mere insulinsensitive (16). Gør vi det rigtige 12\n13 TEORI dokumenterer den positive effekt af fysisk aktivitet for patienter med T2DM. Et velgennemført lille dansk studie af Holten MK. et al. fra 2004 (17), undersøgte effekten af 30 minutters styrketræning 3 gange pr. uge i 6 uger. De undersøgte 7 raske mænd samt 10 mænd med T2DM, alle trænede de deres ene ben og lod det andet forblive utrænet. Studiet fandt, at styrketræningen øgede indholdet af GLUT4, insulinfølsomheden samt glykogensyntesen. peger på, at jo før træningen sættes i gang jo bedre for sygdomsforløbet. Fysisk aktivitet giver endvidere en effekt, der kan ses med det samme. Denne faktor kan være motivation for deltagerne fordi det er et udtryk for, at effekt kan ses uden eventuelt vægttab. Ulempen er, at effekten ligeledes ophører, hvis patienten genoptager sin inaktive livsstil, hvorfor det er vigtigt, at motivere til en fastholdelse af den fysiske aktivitet (16). Et generaliserbart og velgennemført RCT-studie af Church TS. et al. fra 2010 (22), undersøgte, hvilken form for træning, der gav den bedste effekt på langtidsblodsukkeret (HbA1c). De tre interventionsgrupper bestod af ren udholdenhedstræning, ren styrketræning og en kombination mellem de to træningsforme. Church et al. fandt, at den kombinerede form gav et langt bedre resultat end de to træningsformer gjorde hver for sig. To forskellige måleparametre, men dokumentation for at fysisk aktivitet i forskellige former giver positive resultater for patienterne. Fysisk aktivitet vil derfor kunne minimere risikoen for følgesygdomme. Forskning har vist, at β-celle-sekretionen øges for patienter med T2DM, ved fysisk aktivitet (16). Dog kun for de patienter, hvor insulinsekretionskapaciteten er minimal (men stadig til stede), hvilket Evidensbaseret Kliniske Retningslinjer Kommuner, hospitaler og almen praksis i Region Hovedstanden lavede i 2009 et forløbsprogram for patienter med T2DM (10). Heri opsatte de retningslinjer for den sundhedsfaglige indsats på området. Programmet er formet på baggrund af enighed de enkelte regi er imellem, med ønsket om af opnå en stor tværfaglighed. Programmet anbefaler, at patienter med T2DM modtager medicin for sænkning af blodglukosen, blodtrykket samt deres kolesterolniveau. Dette sker på baggrund af den evidens, der foreligger på området via videnskabelige forskning (10). Et lavt niveau i de tre ovenstående enheder nedsætter risikoen for komplikationer i øjne, nyrer og nerver. Derudover reducerer det dødeligheden og risikoen for hjertekarsygdom. Gør vi det rigtige 13\n14 TEORI rørende den fysiske aktivitet går på følgende: Det pointeres i programmet, at medicinsk behandling af T2DM ikke bør stå alene, men skal ske sammen med intensiv livsstilsbehandling, herunder diætbehandling og råd om øget fysisk aktivitet. De fremhæver endda, at en korrekt kombination af de to elementer kan halvere dødeligheden, risikoen for komplikationer og hjertekarsygdom 2. Programmet anbefaler et patientforløb, hvor patienten tilses af en læge hver måned, med henblik på, Aerob træning af moderat intensitet (evt. vekslende intensitet) Og/eller styrketræning med mange repetitioner. Daglig træning, på grund af den korte metaboliske effekt (1-2 døgn) Programmet lægger ikke op til, antallet af træningslektioner deltagerne skal tilbydes. Men kommunen tilbyder et forløb på 12 uger af to træningsgange pr. uge. kontrol af blodtryk, blodglukose, BMI, øjne, fødder, neuropati, nyrer og eventuelt justere den pågældende behandling. Derudover anbefales det, at patienten får en patient uddannelse, diætbehandling, rådgivning om fysisk aktivitet og eventuelt rygestopkursus. 2.2 Sence Of Coherence Jo højere følelse af sammenhæng i livet, jo sundere Der anbefales, at rådgivning om fysisk aktivitet og superviseret motion, bliver varetaget af en fysioterapeut i kommunen eller på en diabetesskole. Da programmet blev udarbejdet, var det uklart om det samlede program ville have en effekt, hvorfor er man, mente den israelsk-amerikanske sociolog Aaron Antonovsky, det giver potentiale til at tackle eventuelle udfordringer (23). Antonovsky mente, at sundhed har noget at gøre med, hvor god man er til at mestre sit liv. opfølgende tiltag anbefales. Det pointeres desuden, at der ikke ligger evidens for, hvorvidt patienter med T2DM opretholder deres fysiske aktivitet efter Vi vil i vores liv møde modstand og det tackler vi bedst, når vi oplever at tilværelsen er meningsfuld, håndterbar og begribelig. superviseret intervention. Deres anbefalinger ved- 2 Side 15: En kombination af intensiv livsstilsbehandling og idler halverer dødeligheden og risikoen for komplikationer og hjertekarsygdom hos højrisiko T2DM patienter med øget æggehvideudskillelse i urinen. (10) Der er mange måder at forstå sundhed- og mestringsbegrebet på, Antonovsky lavede i 1979 sin teori Sense of Coherence (SOC), der udmunder af den salutogenetiske idé. Han kritiserede sundheds- Gør vi det rigtige 14\n15 TEORI systemet for at fokusere for meget på sygdom, frem for sundhed, hvorfor et fremskridt hos en patient bliver overset, hvis det ikke berører den pågældende diagnose. Antonovsky forskede i, hvorfor nogle mennesker er mere modstandsdygtige end andre og forbliver raske. vandet. Antonovsky understreger vigtigheden af, at se på personen som et individ, personens livshistorie og personen som syg eller rask. På dansk oversættes SOC til en følelse af sammenhæng og mening med livet og indeholder tre elementer begribelighed, håndterbarhed og meningsfuldhed. Når individet opnår SOC mestrer det eget liv og det kan derfor anses som værende et sundt individ. At mestre eget liv betyder, at individet tager ansvar for egne handlinger samt udvikling. Denne udviklingsproces udfolder sig bedst, hvis individet har tillid til sine omgivelser. Antonovsky taler om modstandsressourcer, der kan være med modstandsressourcer, jo større er SOC hos den enkelte. Disse ressourcer er fx overblik, kontrol, jegidentitet og social støtte. Nutidens sundhedssystem benytter sig af Flodmetaforen. I metaforen ser sundhedssystemet det som sin opgave, at redde patienterne fra at drukne. udfordringer der kan komme undervejs i livet, mener Antonovsky. Han kritiserer sundhedssyste- problemet eller hvem, der eventuelt skubber folk i I SOC teorien fokuseres der på, hvorfor nogle mennesker kan svømme, og dermed begår sig i svarlighed og medbestemmelse vil medvirke til Individet vil deraf bedre kunne skabe mening med livet, hvilket er essensen i SOC. Nogle mennesker har en stærk SOC og andre en svag. Derfor er det vigtig, at sundhedspersonel ser på patienter som enkelte individer, der har en livshistorie. Stress er ikke nødvendigvis negativt, men folk med en svag SOC, kan havne i en ond cirkel, hvor stressfaktorer efter stressfaktorer underminerer SOC. Livet bliver kaotisk, uhåndterbart, meningsløst og personen vil forblive en taber. Ifølge Antonovsky er et sundt liv sundt, hvis individet mestrer det. Individet skal derfor kontinuerligt anvende nøglebegreberne for at kunne udvikle sig og deraf mestre fremtidige kriser. Den kontinuerlige dynamik vil være med til at skabe balance i individets liv. Krisetider kan for intet individ Gør vi det rigtige 15\n16 TEORI FØROVERVEJELSE AFSLUTNING OVERVEJELSE TILBAGEFALD VEDLIGEHOLDELSE FORBEREDELSE HANDLING Figur 1. Forandringens hjul. undgås selv om det mestrer livet, men mestringen vil kunne give meningsfuldhed og derfor accept af livssituationen. 2.3 Stages of Changes Som tidligere nævnt er det en langvarig proces at undergå en holdbar livsstilsændring. Prochaska et al. har udviklet modellen Stages of Changes (8), der fokusere på selve processen i adfærdsændringen. Prochaska et al. taler om det afgørende i, at man skal være motiveret for at kunne ændre adfærd men også, at mennesker har forskellig motivation for deres adfærdsændring. Prochaska et al. ser ikke en adfærdsændring som en lineærproces, men som en udvikling, der sker over seks forudsigelige og at det handler om, at gøre det rette på det rette tidspunkt. De forskellige stadier er: Gør vi det rigtige 16\n17 TEORI Førovervejelse, hvor man ofte vil møde en modstand hos individet, hvorfor skal jeg dyrke mo- sin adfærd og en viden om betydningen af fysisk aktivitet, kan føre til næste stadie. Overvejelse, nu er der skabt en bevidsthed om virkningen af fysisk aktivitet hos individet og Vedkommende skal også overveje konsekvenserne af at forblive inaktiv eller ændre livsstil til en mere aktiv hverdag, både for sig selv men også for andre. På dette stadie er den bedste hjælp støtte, empati og forståelse. Forberedelse, individet er nu ved at være klar til at foretage en adfærdsændring. De bevæger sig fra den gamle adfærd. Handling, nu skal vedkommende holde gejsten oppe. Fokuserer på det positive ved at dyrke motion, vende sine negative tanker til noget positivt og se på de små forbedringer som store sejre. Vedligeholdelse, dette stadie handler om, at få den aktive livsstil til at vare ved, lægge en plan for, hvordan det skal lykkes. Det er vigtigt, at individet tror på egne evner og er bevidst om sine tanker. Være bevidst om fordelene. Afslutning, her handler det om at leve på en måde, hvorpå risikoen for at falde tilbage i den gamle adfærd reduceres. Det handler om, at have ændret på andre ting end selve problemet, heriblandt et nyt selvbillede og en tro på egne evner. Tilbagefald, alle vil som oftest opleve et tilbagefald i løbet af processen, men vend det til erfaring, der kan bruges til at komme videre med. vigtigt, at tage udgangspunkt i den enkelte per- nemlig ikke en forudsætning, at alle gennemgår alle stadier og nogen kan endda sidde fast i et stadie eller få tilbagefald. Metoden kan derfor også forklare, hvorfor det ikke lykkes for alle at ændre adfærd. Det er vigtigt, at man rettidigt anvender den mestringsstrategi, der giver mest mening for den pågældende, hvis man vil have succes med sin adfærdsændring. Det er nemlig forskellige processer, der er mest effektive på de individuelle stadier. Med andre ord siger de, at en behandling, der ikke er tilpasset individet og det stadie vedkommende Gør vi det rigtige 17\n18 3. Materiale & metode I dette afsnit fremlægges studiets design med afsæt i den videnskabsteoretiske baggrund. Herefter ekspliciteres, hvordan dataindsamlingen er fortaget samt hvordan databearbejdningen er foregået med udgangspunkt i Malterud s Systematisk tekstkondensering (24). 3.1 Studiets design Dette kvalitative studie tager overvejende udgangspunkt i den humanvidenskabelige tradition, idet der via en fænomenologisk tilgang, søges at opnå forståelse af patienter med T2DM s livsverden og oplevelse af denne (25). Der er slutteligt en lille samfundsvidenskabelig vinkel, idet studiet stiller spørgsmålstegn ved det nuværende tilbud til patienter med T2DM. I studiet er der brugt en induktiv begrundelsesform (24), fordi der tages udgangspunkt i enkeltmandsinterview med patienter med T2DM og dermed bliver baggrunden for resultaterne, patienternes erfaringer. Via en fænomenologisk tilgang forsøges der ud fra dende fænomener i interviewene. De tre vigtigste regler er parentesreglen, der beskriver, hvordan forforståelsen skal nedskrives i begyndelsen, så deltagernes holdninger ikke bliver påvirket af denne. Beskrivelsesreglen der siger beskriv først, hvorfor deltagernes udsagn danner baggrund for analysedelen og først derefter foregår fortolkningen. Slutteligt er det søgt, at tillægge al data lige stor betydning ud fra ligeværdighedsreglen, så det temaer, der ligger til grund for analysen. Via denne metode højnes studiets intern validitet, da det er deltagernes egne fænomener, der træder frem uden en indblanding af undersøgerens fordomme og holdninger (27). I analysedelen blev deltagernes fænomener og meningsbærende enheder fra interviewene fundet, via en grundig bearbejdning af dataene, hvor der blev ledt efter mønstre og ligheder. Disse enheder dannede senere grundlag for de emner, der blev brugt i tekstkondenseringen og først efter denne proces blev deltagernes udsagn tolket (27). Gør vi det rigtige 18\n19 MATERIALE & METODE 3.2 Litteratursøgning Der blev fortaget litteratursøgning i perioden december 2012 til maj Søgningen var i starten meget bred, hvorefter den blev mere systematiseret og indsnævret. Der blev foretaget to forskellige for fysisk træning til patienter med T2DM og den anden at kortlægge betydningen af forskellige former for undervisning og motivation til fastholdelse af træning. På den baggrund er både kvantitative og kvalitative studier medtaget, da begge har stor relevans for studiets problemformulering. Først blev der fortaget en søgning i sekundær litteratur samt en usystematisk kaskadesøgning på PubMed 3, 3.3 Materiale Deltagerne i studiet var alle patienter, diagnosticerede med T2DM og deltager på et kommunalt træningshold i et forebyggelsescenter, hvor de skulle motiveres til at starte en aktiv livsstil. Der blev foretaget skriftlig henvendelse til forebyggelsescentret (bilag 2), hvorfra T2DM rehabiliteringen varetages. Herefter blev der etableret kontakt til den fysioterapeut, der stod for de aktuelle diabeteshold. Hun skabte den videre kontakt til deltagerne på holdene. Efter en samtale med fysioterapeuten, blev der opnået et indblik i forholdene på centret samt en forståelse for hvordan et patientforløb foregår. at opsætte en PICO. En PICO 4 er et redskab, hvor man afdækker, hvilke søgeord, der er relevante for at afdække problemstillingen og på den måde kan være medvirkende til at lave en søgematrix (tabel 1,2 - side 19). Herefter blev der foretaget en mere systematisk søgning og endvidere blev der foreta- Udover at være ramt af T2DM var inklusionskriterierne, at deltagerne skulle være tæt på at afslutte deres forløb i kommunen og de skulle have en deltagelsesprocent på over 90%. Deltagere på holdet med mere end to andre lidelser, blev ekskluderet for at minimere bias. På forebyggelsescentrets hold var der i alt 25 deltagere med T2DM. De blev inviteret til at deltage i et enkeltmandsinterview. Heraf blev 5 udvalgt efter først-til-mølle princippet. Det første interview var 3 biomedicinske forskeres foretrukne metode til litteratursøgning (28). 4 PICO. P = Patient/Problem. I = Intervention. C = Comparison. O = Outcome den endelige analyse. Gør vi det rigtige 19\n20 MATERIALE & METODE Søgeord kombineret med AND P I C O Diabetes Lifestyle Life satisfaction Synonymer af søgeordet kombineres med OR Diabetes type 2 Lifestyle interventions Coherence Type 2 diabetes Lifestyle changes Self-efficacy Type 2 diabetes mellitus Therapeutic lifestyle changes Interventions Management Exercise Glycaemic control HbA 1c levels Control of diabetes Behavior modification Physical activity Physical fitness Coping Physical activity maintenance Tabel 1: Søgematrix for livsstilsændring Synonymer af søgeordet kombineres med OR Søgeord kombineret med AND P I C O Diabetes Exercise Control of diabetes Diabetes type 2 Strength training HbA 1c level Type 2 diabetes Physical endurance Glycaemic control Type 2 diabetes mellitus Physical activity Physical fitness Weight loss Insulin resistance Tabel 2: Søgematrix for fysisk aktivitet Gør vi det rigtige 20


Politiker raser over ballade i svømmehal: "Fuldstændig grotesk" | TV 2 Lorry\n- Hvis man er ti år og går ned i en svømmehal og kalder personalet for ludere og skaber så meget ballade, at politiet må tilkaldes, så er der noget helt galt med forældrerollen, siger Venstres Morten Dahlin. Foto: Greve Kommune & Liselotte Sabroe - Scanpix\nPolitiker raser over ballade i svømmehal: "Fuldstændig grotesk"\n11. dec 2017, kl. 21:07\nLæs også Drenge bortvist fra svømmehal: Kaldte personale for ludere\nSvømmehalsleder Bodil Nielsen oplyser over for TV 2 Lorry, at der var tale om drenge med anden etnisk baggrund. Hun tilføjer, at man tidligere har oplevet problemer, men at det er yderst sjældent, at politiet må tilkaldes.\n'Et stigende problem'\nMorten Dahlin (V), byrådsmedlem I Greve Kommune\nLæs også Venstre vil af med kønsopdelt svømning: Det er noget pjat\nLæs også Lovede svømmehal kort før valg: Fire år efter tørsvømmer børnene\nFlagermus skider i svømmehal Foto: Morten Juhl / Scanpix


K A T R I N E S O M M E R: DEPRESSION #4 ⎮ STØTTE ER ALTSÅ VIGTIGT!\nDEPRESSION #4 ⎮ STØTTE ER ALTSÅ VIGTIGT!\nNår jeg har det aller værst, og alting falder ned omkring mig, er der intet andet end min kæreste, der kan hive mig op til overfladen og give mig håbet igen. Det er så utroligt vigtigt at have en person, der næsten kender dig bedre, end du selv gør, når man føler, at man falder fra hinanden. Man har virkelig brug for en, der bare vil være der - ligemeget, hvad klokken er, eller hvor slem din ånde er.\nDepressionen tager alt din glæde for dig selv og smider det langt væk. Den gemmer det i en rustet boks med en mystisk og kryptisk lås. Du kan bare ikke komme ind i den boks. Du har brug for hjælp. Du har brug for støtte. Du har brug for søde ord.\nJeg kan ikke engang begynde at forklare, hvor stor en forskel det gør at have en støtte i sit liv under en depression. Selvfølgelig kan der være mange, der gerne vil det bedste for dig - men man har virkelig brug for en, der kan være der hele tiden, og som med lethed kan genkende alle tegn på tristhed (selv når det er gemt bag et smil).\nHvis der er noget, der gør underværker og virkelig skaber lidt ekstra overskud i en hverdag, som en depressionsramt i forvejen ikke kan klare - så er det et spontant kram, et klap på skulderen eller et simpelt: "Du klarer det flot!".\nPersonlig har jeg oplevet, at det er de små ting, der så småt bringer håbet tilbage. Håbet for, at alting på en eller anden måde nok skal blive godt igen - at glæden nok en dag vender tilbage.\nHar du en depression, eller kender du en der har?\nKategorier: Depression , Katrine , Love life , Personligt\nCelina E onsdag, 22 januar, 2014\nkender ikke personligt til depression, men det lyder bestemt heller ikke som nogen fest, puha! Godt der i det mindste er én der kan hjælpe dig!\nDet er skam heller ikke en fest :) men støtte giver et pusterum engang imellem, så det er virkelig vigtigt :)\nKamille onsdag, 22 januar, 2014\nJeg har andet end en depression, men jeg har også haft depressioner og de kommer stadig nogle gange og banker på. Men jeg er stærk psykisk, jeg har prøvet meget og haft mine indlæggelser. Så jeg tillader ikke mig selv at gå ned igen. Men... Jeg ved hvordan det er. Jeg glemmer det aldrig.\nOg ja, at være alene, gør kun ondt værre. Dejligt for dig at du en så forstående og støttende kæreste. Det er så meget værd :)\nHar du haft flere indlæggelser med depression? Det lyder ret alvorligt.\nOg ja det er virkelig skønt :)\nBåde pga af det og andet ja :) Jeg er 36, så jeg har haft et stykke tid til at prøve forskellige ting her i livet :)\nJeg tænkte at du skulle se denne her: http://m.youtube.com/watch?v=XiCrniLQGYc


6 spsk. græsk yoghurt, maks. 2 %\nSådan tilberedes nachos med kylling og guacamole:\nSteg kyllingebrystfileterne på en grillpande, til de er gennemstegte.\nKrydr med salt, tilsæt barbecuesauce, og steg videre i et minuts tid.\nHalver avocadoerne, og fjern stenene og skrællen.\nSkær tomaterne i halve, og fjern kernerne.\nSkær tomatkødet i små tern.\nRør avocadomosen sammen med 2 spsk. græsk yoghurt, tomat og rødløg, og smag til med salt og limesaft.\nFordel tortillachipsene på 5 tallerkner, og drys med revet cheddarost.\nSæt tallerknerne i ovnen, til osten er smeltet.\nAnret de varme nachos med kyllingebrystskiverne, græsk yoghurt, og servér med guacamole og resten af barbecuesaucen og den græske yoghurt, chilisauce, koriander og limebåde.\nHak rødløg og tomater.\nBland avocadomos og græsk yoghurt.\nTilsæt tomater og løg.\nDrys tortillachipsene med cheddarost.\nAnret de varme nachos med kyllingekød.\nForrige Lakseside med hjemmelavet pesto og fyldte tomater


PERSONDATA- OG PRIVATLIVSPOLITIK – Sleepbag.dk\nNår du foretager et køb eller tilmelder dig vores nyhedsbrev, har vi brug for dine personlige oplysninger for at kunne levere den ønskede ydelse. Vi beskytter dine data varsomt og forklarer herunder, hvilke oplysninger vi bruger, hvorfor og hvordan du får indblik i dem eller anmoder om at få dem slettet.\nDu finder også information om, præcis hvilke data vi bruger og hvorfor, når du giver os lov til at dele dit billede på sociale medier eller på vores hjemmeside.\nTelefon 39 18 59 69\nSleepbag.dk ejes og drives af Nina Frederiksen.\nPersonoplysninger er alle slags informationer, der i et eller andet omfang kan henføres til dig. Når du benytter vores hjemmeside, indsamler og behandler vi en række personoplysninger. Det sker f.eks., hvis du tilmelder dig vores nyhedsbrev, deltager i konkurrencer eller undersøgelser eller foretager køb via webshoppen.\nFor at du kan skrive dig op til nyhedsbrev, indhenter vi persondata. Disse persondata udfylder du selv, når du tilmelder dig nyhedsbrevet. Det drejer sig om dit fornavn (og efternavn, hvis du taster det) og din e-mail adresse. Herefter modtager du en mail, hvor du specifikt skal bekræfte, at du ønsker at modtage vores nyhedsbrev.\nDu kan altid framelde dig eller rette i oplysningerne via linket i bunden af hver mail. Vi passer godt på dine data og sletter dem, hvis nyhedsbrevene ophører. Vi videregiver aldrig dine data, men opbevarer dem sikkert hos nyhedsbrevstjenesten MailChimp, som ikke må bruge dem i egen interesse. MailChimp er et amerikansk firma (dvs. placeret i et tredjeland), som er godkendt iht. GDPR til sikkert at kunne håndtere data på et tilstrækkeligt beskyttelsesniveau.\nNår du foretager et køb, indhenter vi også nogle persondata. Det vil typisk være navn, adresse, telefonnummer, e-mailadresse og betalingsinformationer. Dette sker via Shopify (som er et tredjeland, der er godkendt iht. GDPR til sikkert at kunne håndtere data på et tilstrækkeligt beskyttelsesniveau) og til brug i E-conomic, sådan at vi kan sende dig en faktura. Disse oplysninger gemmes i 5 år, så vi kan overholde bogførings- og regnskabslovgivningen.\nVed indlejret indhold fra andre hjemmesider, f.eks. YouTube-videoer, fungerer det på samme måde, som hvis du besøgte den konkrete side. Disse eksterne sider kan via cookies eller tredjepartsværktøjer opsamle informationer om din adfærd på Sleepbag.dk og tracke dem, hvis du er logget ind på den pågældende service.\nPå vores materialer og hjemmesiden vil navn og profilbilleder eller billede af barnet i udtalelser være tilgængelige for omverdenen.\nHar du givet samtykke til, at vi må bruge din udtalelse og dit billede, og ønsker du at få din udtalelse korrigeret eller slettet, kan du altid kontakte os på info@sleepbag.dk eller med en besked på Facebook eller Instagram og bede os fjerne det.\nVi spørger dig altid om lov, inden vi reposter dit billede på Facebook eller Instagram. I samme besked henviser vi til vores privatlivs- og datapolitik. Siger du ja til dette, bekræfter du samtidig, at du er indforstået med, at vi gengiver dit bruger- eller rigtige navn i forbindelse med delingen af billedet, samt at vi bruger billedet af dit barn/dig i det pågældende opslag. Vi bruger billedet som inspiration til vores følgere, fremvisning af produktet og dermed markedsføring af Sleepbag.dk. Opslaget kan blive promoveret for at opnå en større rækkevidde.\nDe senest postede billeder fra Instagram vises ligeledes på vores forsiden på https://www.sleepbag.dk.\nØnsker du på et senere tidspunkt ikke, at dit billede og navn/brugernavn optræder på vores profil, kan du altid kontakte os på info@sleepbag.dk eller med en besked på Facebook eller Instagram og bede os fjerne det.\nBilleder fra events, kurser, arrangementer og messer\nTager vi billeder eller video ved events, kurser, arrangementer og messer anmoder vi om din skriftlige tilladelse til at bruge disse billeder til målrettet markedsføring af Sleepbag.dk, hvis du og dit barn optræder og er genkendelige på billeder.\nSpørgsmål og reklamationer via mail og sociale meder\nSender du en mail med persondata, f.eks. navn, adresse, telefonnummer eller billeder, vurderer vi fra gang til gang, om vi har behov for at gemme mailen til senere behandling, eller om vi kan slette den, straks efter at korrespondancen er afsluttet.\nDu har altid mulighed for at få indblik i, hvilke data vi har om dig, og for at få det slettet, hvis ikke vi har grund til at gemme det som historik, f.eks. i forbindelse med en reklamation. Det gør du ved at kontakte os på info@sleepbag.dk.\nVi indsamler og behandler typisk følgende typer af oplysninger via Google Analytics: Et unikt ID og tekniske oplysninger om din computer, tablet eller smartphone, dit IP-nummer, geografisk placering samt hvilke sider du klikker på.\nI det omfang du selv giver samtykke hertil og selv indtaster informationerne behandles desuden: Navn, telefonnummer, e-mail, adresse og betalingsoplysninger. Det vil typisk være i forbindelse med tilmelding til nyhedsbrev eller ved køb.\nSender du os en uopfordret anbefaling, anbefaler vi, at du begrænser mængden af persondata til det allermest nødvendige. Har vi ikke mulighed for at ansætte eller have dig i praktik, spørger vi om lov til at gemme ansøgningen i 6 måneder. Herefter slettes den fra vores mail og server. Du har altid mulighed for at kontakte os, hvis du vil have indblik i, hvilke persondata vi har om dig.\nBetaling af produkter eller kurser via betalingskort sker via en sikker SSL-forbindelse.\nBetaling af varer i Sleepbag Flagship Store kan foregå kontakt eller med MobilePay. Betaler du med MobilePay, afgives navn + telefonnummer til betalingsidentifikation og registrering til garanti af de købte produkter. Øvrige vilkår kan gøre sig gældende ved brug af MobilePay iht. MobilePay Denmark A/S's persondatapolitik.\nSleepbag.dk’s behandling af personoplysninger lever op de til enhver tid gældende krav, herunder sikkerhedskrav, der følger af persondataforordningen (GDPR), samt tilhørende bekendtgørelser og vejledninger. Sleepbag.dk vil ikke behandle brugerens persondata, medmindre der er et legitimt behov herfor. Personoplysningerne videregives ikke til tredjeparter ud over det allerede beskrevne.\nBrugeren kan få oplysning om, korrigeret eller slettet oplysninger om brugeren, der behandles hos Sleepbag.dk,f ved at anmode om det. Dette gøres ved at sende en mail på mailadressen info@sleepbag.dk.\nVi anvender nødvendige funktions-cookies for at få hjemmesiden til at fungere. Cookies hjælper os desuden med at få overblik over dit besøg på hjemmesiden, så vi løbende kan optimere og målrette hjemmesiden, så du får en bedre oplevelse. Læs her mere om, hvilke cookies vi benytter.\nData om din brug af hjemmesiden, hvilke annoncer du modtager og evt. klikker på, geografisk placering, køn og alderssegment m.v. videregives til tredjeparter, i det omfang disse oplysninger er kendt. Du kan se, hvilke tredjeparter der er tale om, i vores Cookies-politik, som også er tilgængelig på vores hjemmeside. Oplysningerne anvendes til målretning af markedsføring.\nHvis de oplysninger, der behandles om dig, er forkerte, har du ret til, at de bliver rettet eller slettet. Henvendelse herom kan ske til info@sleepbag.dk.\nHvis du vil klage over vores behandling af dine personoplysninger, har du også mulighed for at tage kontakt til Datatilsynet, www.datatilsynet.dk.


Udtalelse af lektor i anatomi om Align såler.\nAlign indlægssåler er en ny indlægssål som er en patenteret og innovativ nyhed indenfor indlægssåler, som er udviklet af en amerikansk fysioterapeut og opbygget via tre-punkts teknologi. Indlægssålerne er med til at reducere over-pronation og over-supination, dvs. når vi går ”skævt” på fødderne, indad eller udad, og lindrer dermed mod smerter i fod, ankel, knæ, hofte, ryg og nakkesmerter. Dvs kan hjælpe ved platfodethed, nedsunken forfodsproblemer, skævt bækken, hvor man har "et ben, der er længere end det andet". Er kroppens linier skæve, kan det give problemer i ankler, knæ, hofter, bækken, lænd, skuldre og nakke, da vi så belaster forkert.\nIndlægssålerne har 3 støttepunkter omkring hælen, så vores fod igen kan begynde at arbejde aktivt og få styrket fodens muskler. Er man platfodet eller har nedsunket forfod, køber vi typisk indlæg, som passivt klodser op under eks. svangen eller under forfoden, uden dette dog styrker eller afhjælper fodens muskler, som stadig ikke trænes.\nMed Align indlægssåler træner du din fod igen, så den får en bevægelig svang og en stærk fod, man kan sige, at Align såler gør fødderne aktive og forbedrer kredsløbet i foden.\nPris pr. par kr. 399,-\nAllergiklinikken er forhandler af Align Footwear og giver selvfølgelig 60 dages fuld returret.\n– du kan trygt købe og returnere hos Allergiklinikken Sorø.\nDer er 60 dages fuld returret. Ønsker du at returnere en vare, skal denne være Allergiklinikken Sorø i hænde inden 60 dage efter modtagelsen. Varen skal returneres i original emballage og vedlagt kopi af faktura.\nDu skal selv afholde omkostninger, der er forbundet med at returnere varen til Allergiklinikken Sorø.\nAnsvaret for at returvarer når frem til mig i ubeskadiget stand, påhviler dig. Husk at gemme postkvitteringen som dokumentation for, at varen er returneret til mig. Hvis der mod forventning skulle opstå skader under forsendelsen af dine varer, eller hvis du ved modtagelsen opdager at en vare er behæftet med fejl, bytter jeg den uden omkostninger for dig. I så fald skal du senest 8 dage fra modtagelsen informere mig om fejlen og returnere varen i original emballage, vedlagt en kopi af faktura.\nI de fleste tilfælde sender jeg dig en ny vare. Er dette ikke muligt refunderes hele beløbet. Reklamationsretten er i øvrigt i henhold til købelovens regler.\nTlf: 2161 9384\nSålerne koster 399 kr/par.\nFøres fra størrelse 32 og op.\nPris for en konsultation i forbindelse med udmåling og udfindelse af korrekt størrelse sål, uden køb af såler i klinikken : 100 kr.\nKonsultation i forbindelse med køb af såler er gratis.\nKontakt klinikken for aftale, hvis du ønsker at købe såler på tlf 2161 9384.\nPriser er ink. moms.


Sådan repareres chips på badet - Møbler\nReparation af skader, spåner og ridser af badet - Denne service er velegnet til dem, som traditionel restaurering ikke er egnet til (ejere af bad af ikke-standardform og størrelse, bade med hydromassagesystemer, dyre eller nye bade).\nValget af metode afhænger af reparation af chips i badet eller sinken fra fejlets art og omfang. Egenskaben ved denne type restaurering er lokalitet. De vigtigste fejltyper er:\neliminering af afskæring af badedækslet på siderne, grænserne med badetømningen, badoverfladen;\nreparation af bad revner, forskellig fra ridser, dybden af skader;\neliminering af gennemgående huller i badet.\nReparation af chips i bad eller vask\nReparér chips, revner og ridser på støbejern og stålbad og dræn. Ved reparation af overfladeskader (chipping, dyb ridser, støbt bademaskeklemme) vil mesteren tømme fejlen, rense den for at give sin oprindelige form og derefter vælge skyggen af emaljen for at matche badet og anvende sammensætningen i flere lag efter tørring af hver af dem. Resultatet er, at det beskadigede område ikke er mærkbart og ikke adskiller sig fra badets generelle baggrund.\nReparer gennem revner akryl bad. Ved reparation af en gennemskrabning på et akrylbad bliver boringen boret, stivhed er fastgjort til den, så fortsætter reparationen på samme måde som i det foregående tilfælde.\nBath shine restaurering\nRestaurering af bad skinne uden brug af emaljer og akryl. Med overfladiske ridser og slid opnås badets glans og det oprindelige udseende ved slibning og polering af specialer. pastaer. Arbejdsområdet betyder ikke noget - fejlen elimineres over et område fra 1 cm til hele overfladen af badet, hvis det er nødvendigt.\nOgså tilgængelig er tjenesten - Demontering af hydromassagesystemer med genopretning af badets integritet.\nSmå revner på overfladen af støbejernbadet kan dækkes med et emaljelag, der passer til tonen, men hvis revnerne gik over alle overflader (som regel sker det under bunden af temperaturudsving), så badet ikke kan repareres lokalt, er en fuldstændig fornyelse af overfladen nødvendig, for eksempel væske akryl.\nEliminering af defekter på badet\nFor at forsegle badet afskæres medarbejderen med de bedste typer emalje: vand og varmebestandig. Det sværeste stadium er at vælge skyggen korrekt, fordi der er ca. 286 nuancer af hvidt. Dette er kun for fagfolk. Efter hver applikation af speciel emalje tørrer MosGorVann-ekspert området. Resultatet af arbejdet er fraværet af synlige grænser på restaureringsstedet.\nPrisen på service til reparation af badchips\nDer er mange virksomheder på markedet, der tiltrækker kunder med lave omkostninger. Prisen på reparation af chips og revner i badet afhænger af faktorerne:\nkategori af defekt\ndybde, størrelse og område af skade\nEr der gjort noget arbejde for at fjerne fejlen\nbad type: akryl, kvarts, stål, støbejern eller keramik,\nkvaliteten af materialer til arbejdet\nomfang og grundighed i opfyldelsen af forpligtelser.\nden tid, du har brug for at reparere en chip eller revne.\nPrispolitik MosGorVanna - afgang for konsultation - gratis. Arbejde med eliminering af chips, revner eller ridser bad fra 2500 rubler. En vigtig betingelse: Vi vil have dig til at være tilfreds!\nReparer Chip på badet\nBestil reparation afskåret bad\nAfgang til huset - Moskva, Zamoskvoretskaya linje, Metro Technopark\nArbejdskvalitet og professionalisme på ansigtet! stærkt anbefale!\nTjek huset - indgang 1, Abramtsevskaya gade, 5, Moskva\nMange tak for arbejdet! Mester reddede mig bare! I køkkenet faldt glasset og dannede en chip på flisen. Reparationen blev kun færdig, jo mere offensiv var denne chip. Alexander har bemærkelsesværdigt restaureret alt, intet er mærkbart, og ingen vil gætte hvad fangsten er! Mange tak!\nAfgang til huset - Moskva, Demyana Poorny Street, 2k5\nAlt er fint, til tiden og med høj kvalitet. Jeg anbefaler.\nTjek huset - Chertanovskaya street, Moskva\nKvaliteten af arbejdet er fremragende! Eksekutøren henvendte sig ansvarligt til opgaven, alt blev gjort pænt og inden for den aftalte tid, og han gav desuden nogle praktiske råd. Arbejde tilfreds. Anbefales.\nTjek huset - Okskaya street, 2 / 15k1, Moskva\nHurtigt, klart og kompetent. Om nødvendigt vil jeg bruge Vladislavs tjenester igen.\nTjek huset - Zoya og Alexandra Kosmodemyanskih Street, Moskva, 6\nMatthew er en vidunderlig mester. Opmærksom på vores krav og alt er gjort perfekt. Arbejdet var svært med hensyn til farvevalg. Efter færdiggørelsen af chips er ikke synlige. Jeg anbefaler mesteren som en god restauratør og professionel, der kan løse en vanskelig opgave.\nTjek huset - Nemchinovka, Moskva region, sovjetiske udsigter, 100\nAlt er gjort hurtigt, effektivt! Jeg har endda indsamlet skrald for mig selv!)) Jeg anbefaler stærkt denne mester!\nAfgang til huset - Dmitry Ulyanov gade 14 bygning 1\nArbejdet udført på et anstændigt niveau.\nAfgang til huset - Moskva, Akademika Pavlova Street, 42к1\nDer var en frygtelig chip, som mesteren lappede op og fuldstændigt dækkede badet med akryl. Nu ser det ud som en ny glans.\nSammenlign vilkår og vælg det bedste.\nKun feedback fra interesserede fagfolk\nSpild ikke tid med at kommunikere med formidlere\nOverfladen af et bad kan før eller senere blive ubrugelige, flisede emaljer, ridser og skader vises på den. Uden specielt udstyr og værktøj er det svært at genoprette dets oprindelige udseende og tilstand. Hvis du skal reparere et bad, er det derfor bedre at kontakte professionelle specialister, der hurtigst muligt løser problemet. Du kan finde og bestille tjenester fra sådanne specialister ved hjælp af Udu-platformen.\nReparation spaltning bad: funktioner i restaurering af badet derhjemme\nI dag er restaurering tilgængelig for næsten alle typer bade:\nRestaureringsprocessen i hjemmet kræver ikke demontering af badet og tager kun et par timer. Reparation emalje bad er opdelt i flere faser:\nBehandling med særlige rengøringsmidler\nBemærk venligst, at den sidste fase af polymerisering varer fra 8 til 36 timer, afhængigt af typen af påført emalje.\nEliminér flettet emalje: måder\nDer er de mest populære typer reparation af emalje:\nBelægning med epoxy emalje. Polymeren påføres gradvist i lag, hvilket muliggør ensartet anvendelse og opkøb af en flad overflade; denne type restaurering af fliset emalje hjælper med at opretholde overfladen i 5-6 år maksimalt; Efter restaurering med denne type polymer skal overfladen beskyttes mod stærk kontakt selv med lette genstande.\nReparation af badchips med flydende akryl. Akryl hældes på overfladen af badet uden at bruge en børste; polymeren har fremragende selvnivellerende og stødsikker egenskaber, det tørrer hurtigt, har slidstyrke og gør det muligt at male badoverfladen i enhver farve\nHvor meget koster det at reparere badeværelset: Priserne på tjenesten "Gendan Chipping"\nBad restaurering tjenester, hurtig reparation af overfladespaltning leveres af et stort antal virksomheder. Valget af tilbud er stort, og priserne for tjenesten er meget forskellige. For at finde den bedste mulighed for prisen og ikke overpay, bør du forstå, hvad der påvirker prissætningen:\nAfvigelsesområde for en specialist i reparation af en bademandchip (præcis adresse i Moskva)\nHaster med service\nKompleksiteten af arbejdet med genoprettelsen af chippen\nEmalje Restaurering Area\nTid på dagen vedligeholdelse bad, akut reparation af emalje (dag eller nat)\nDe endelige omkostninger ved reparation af badet fra chipping vil blive annonceret til dig af en specialist efter at have modtaget komplette oplysninger om det beskadigede bad.\nAt genoprette spaltningen i badet: fordelene ved at bestille tjenester til Yudu\nBestilling af chipping restaurering på badet ved hjælp af Yuda er gavnligt fordi:\nDu kan bestille en "reparationskøle på bad" -service på nogen måde bekvemt for dig - ved at ringe til kontaktnumre, efterlade en anmodning på denne side eller bruge en mobilapplikation til iOS- eller Android-telefoner. Alt dette gør bestilling af reparationsservice til et bad bekvemt og hurtigt.\nDu har mulighed for at angive de ønskede omkostninger ved tjenesten "gendannelse i badet"\nDu kan reparere chippen på badet på ordningsdagen\nDu får garanti for det arbejde, der udføres på restaurering af emalje\nAlle mestere i Yuda-platformen gennemgår en grundig verifikation af nøjagtigheden af personoplysninger, der garanteres ægtheden af anmeldelser\nDu får mulighed for at bestille tjenesten "gendannelse" på ethvert tidspunkt af dagen - mange håndværkere udfører reparationsarbejde døgnet rundt\nDu får professionelt udførte tjenester, hjælp vil blive ydet hurtigst muligt.\nDekorativ vægdekoration er blevet brugt siden oldtiden, men den virkelige revolution i dette område skete forholdsvis for nylig - med begyndelsen af syntesen af en sådan multifunktionel polymer som akryl.\nBadeværelse - det mest besøgte sted i lejligheden, som er nødvendigt for alle, uanset alder og sundhedstilstand. Den glatte overflade af keramiske fliser, som er en traditionel mulighed for væg- og gulvdekoration, kombineret med vand skaber en traumatisk atmosfære.\nStue: Skal jeg lægge fliser i dette rum?\nHver person ønsker at gøre sin lejlighed komfortabel til at leve. Men for mange kombinerer praktikken af hver detalje og skønhed er en overvældende opgave. Faktisk, hvis du korrekt bruger alle slags innovative teknologier, kan du oprette en unik stil i lejligheden, som vil glæde hver dag som deres ejere og deres gæster.\nInstruktioner til selvinstallation af VVS ledninger i lejligheden\nVVS-VVS i en ny bygning eller enhver lejlighed er en vigtig proces. VVS-udformningen med egne hænder er meget reel, vigtigt er den korrekte ordning og viden om installation af VVS.\nBadeværelser til små badeværelser\nTo måder og fem teknologier til distribution af rør på badeværelset med foto- og videoinstruktioner\nHvad er en VVS dør? Hvor meget er det? Hvordan installeres?\nHvordan vælger man en mortise mixer til akryl bad?\nInstallation af en håndvask med et skab: hvordan gør man det rigtigt?\nFacing vægge i badeværelset fliser - en meget praktisk og overkommelig løsning. Imidlertid har flisebelægningsværker mange vigtige nuancer.\nHøjden af installationen af vasken i badeværelset - standard, GOST og installationsanbefalinger


Lejligheder til leje i Lemvig. Søg lejlighed til leje i Lemvig\nAlle lejeboligerLejlighederRegion MidtjyllandLemvig\nDu har søgt efter Lejligheder til leje i følgende byer: Lemvig.\n95 m2 lejlighed til leje i 7620 Lemvig\nPris: 4.633 DKK\n77 m2 lejlighed til leje i 7620 Lemvig\nPris: 4.509 DKK\n91 m2 lejlighed til leje i 7620 Lemvig\nPris: 5.203 DKK\n98 m2 lejlighed til leje i 7620 Lemvig\nPris: 4.481 DKK\n114 m2 lejlighed til leje i 7620 Lemvig\nPris: 4.589 DKK\nVeje med ledige lejeboliger i Lemvig\nFind lejlighed til leje i Lemvig på voreslejebolig.dk\nSøger du lejlighed til leje i Lemvig, så er du kommet til det rigtige sted. Vi har et kæmpe udvalg og er altid opdateret med de nyeste ledige lejligheder til leje , og du kan oprette en søgeagent så du får besked når der udbydes nye ledige lejligheder i Lemvig . Du kan se de aktuelle lejligheder til leje i Lemvig herover. Klik på overskriften ud for hver bolig for at læse mere. Søger du andre typer boliger i Lemvig end lejlighed, så brug søgefunktionen til at udvide din søgning. Her kan du også søge efter størrelse og pris, og tilføje flere byer til din søgning.\nTilmeld dig som boligsøger og få besked om nye lejligheder til leje i Lemvig\nVores boligsøgemaskine er altid opdateret med de nyeste lejeboliger i Lemvig. Du kan oprette dig som boligsøger ved at trykke her - så får du besked om nye lejeboliger i Lemvig der matcher dine søgekriterier.\nDu er på siden for ledige lejligheder til leje i Lemvig.\nHuse til leje i Lemvig\nSøger du lejlighed til leje i Lemvig?


Smartlog v3 » Tag livet let » Smukke ord\n4. Apr 2012 08:20, kire\nBent Rohde, Specialtrykkeriet Viborg, havde en ualmindelig heldig hånd den dag, han lavede denne smukke kalligrafi.\nDigteren Kaj Munk brugte ordene som motto i bogudgaven af dramaet ”En idealist”, der handlede om magtens pris. I dette skuespil forfulgte den handlekraftige Kong Herodes på tyranisk vis sine mål uden hensyn, men led nederlag i forhold til frelserbarnet.\nFormuleringen ”Hjertets Reenhed er at ville Eet” havde Kaj Munk fra Søren Kierkegaard, der brugte den i ”Opbyggelige Taler i forskjellig Aand”. Her kom den danske filosof ud fra bibelske ord frem til, at hvis mennesket ville det gode, var dets hjerte rent.\nKaj Munk selv var kompromisløs i sin kamp for sandheden, og med sit martyrsind, fik han en død, der var forfærdelig for alle andre end ham selv.


FOR BOKNING VIA NINAS SIDE - TRYK HER\nPermanent makeup handler om at forbedre, justere eller blot tilføje det, som man mangler fra naturens side.\nDet handler om at se naturlig smuk ud og samtidig være fri for at bruge meget tid foran spejlet.\nMed permanent makeup er du smuk, når du vågner om morgenen, når du ligger på stranden eller dyrker sport.\nDu har ’makeup’ på, men ser helt naturlig ud.\nPermanent makeup handler om velvære og naturlig skønhed – ’Wake up beautiful’.\nMange ved ikke, hvad permanent makeup eller micro pigmentering er, og de er derfor i tvivl om, hvorvidt de tør få lavet permanent makeup. Man skal selvfølgelig have overvejet det nøje, inden man får det lavet. Derfor tilbyder og anbefaler jeg også, at lave en aftale med mig, hvis man er i tvivl, så man kan høre nærmere om, hvad permanent makeup er, hvordan det laves osv. her kan man stille alle sine spørgsmål.\nVigtigst for mig, er, at man forstår, at jeg gør en dyd ud af, at min permanent makeup giver et naturligt udseende.\nPermanent makeup er en pigmentering, der ligges lige under huden. Til forskel fra en alm. tatovering ligges pigmentet ikke så dybt, og vil derfor også fade med tiden. Farverne, der bliver brugt er alle allergitestede og EU godkendte, og det er mineralske farver. Der pigmenteres mellem 0,2 – 0,8 mm ned i huden. Permanent makeup holder ca. 2-6 år, afhængig af intensiteten af farven, en lysere farve fader også hurtigere. og celleskiftet i huden har også stor betydning, hvor længe en farve holder. Pigmenterne fader stille og roligt, så den til sidst vil være meget aftagende.\nLæber og eyeliner anbefaler jeg at få frisket op ca. hvert 1,5-2 år, hvor de vil være fadet i farven. Bryn ca. hver 1-1,5 år, da de ofte ikke er lavet så kompakte, og derfor fader hurtigere i farven.\nVed eyeliner må man ikke have kunstige vipper på, jeg kan ikke arbejde ordentligt og vipperne kan være til stor gene under opheling.\nDer må ikke bruges vippe serum til forlængelse af vipper, minimum en måned før og efter behandling, da det ved de fleste mærker udvider blodkarrene og jeg herved ikke kan arbejde uden at det vil hæve og blive meget rødt.\nHvis man skal have farvet vipper, kan dette gøres ca. en uge før og igen tre uger efter behandling. Ved hævede øjne og betændelse, kan jeg ikke udføre behandlingen.\nFølg evt med på Facebook: Wake up beautiful permanent makeup af Nina Lammers\neller se billeder på Instagram: Wake_up_beautiful_pmu\nSmuk markering af dit øje.\nSlip for makeup i din hverdag.


Sviatchenko: Mit fokus er på det centrale forsvar | Tipsbladet.dk\nSviatchenko: Mit fokus er på det centrale forsvar\nMens Jannik Vestergaard har spillet lidt på midtbanen i Werder Bremen, og Andreas Christensen tidligere har spillet højre back og defensiv midtbane, er Erik Sviatchenko udelukkende central forsvarsspiller.\nDen danske landsholdsspiller Erik Sviatchenko skiftede i januar fra FC Midtjylland til de skotske mestre fra Celtic FC, hvor den 24-årige Viborg-fødte forsvarsspiller skal hæve sit niveau og komme endnu tættere på det danske landshold.\nSviatchenko, der mandag aften blev kåret til Årets Superligaspiller ved Danish Football Awards, er i denne omgang med Åge Hareides landshold, hvor han er en af seks centrale forsvarsspillere i truppen. Seks centrale forsvarsspillere er meget, når der formentlig kun er to pladser i startopstillingen at spille om. Så kan Sviatchenko spiller andre positioner, skulle landstræneren ønske det?\n- Jeg vil helt sikkert prøve at se, om jeg kan opfinde mig selv som sekser eller højre back. Ej, jeg tror, det vigtigste er, at jeg fokuserer på min position, hvor jeg er bedst. I det centrale forsvar. Er der brug for, at jeg spiller andre positioner, stiller jeg mig til rådighed, men jeg tvivler på, det sker, siger Erik Sviatchenko til tipsbladet.dk og forklarer:\n- Der er andre, der er med i truppen, som spiller lidt mere naturligt på højre back eller som sekser. 'AC' (Andreas Christensen, red.) kan spille sekser og højre back, og Vestergaard (Jannik, red.) har spillet lidt som sekser i Tyskland. Så det er nok mere naturligt for nogle af dem på de positioner, siger han.\nAt den danske landstræner vælger at udtage hele seks centrale forsvarsspillere, siger noget om talentmassen på netop denne position, mener den tidligere FC Midtjyland-forsvarsspiller.\n- Det er et udslag for, at der er mange dygtige forsvarsspillere med dansk pas. Det er også et udslag af, at den nye landstræner ser folk an. Hvad det betyder, og hvem der kommer til at spille er jeg ganske rolig omkring. Jeg er kommer her igen for at give den gas, spille og vise mig frem som de andre spillere. Jeg ved, at de her konkurrenter er dygtige, og det er kun positivt, at der er så mange om buddet, siger Erik Sviatchenko.\nSviatchenko har i øvrigt fået et blåt øje, efter han fik et blåt øje, da Celtic vandt med 1-0 over Kilmarnock for tre dage siden. Det skete, da Sviatchenko sammen med holdkammeraterne fejrede Tom Rogic' sejrsmål i dommerens tillægstid. Sådan er fodbold også.


Du er her: Forside / Nyheder / Lokale nyheder / Team Ung gør Greve Nord sjovere og klogere\nOprettet: 7. maj 2019 | Udskriv\nEt nyt ungeråd af fire piger har sat sig for, at der skal laves flere arrangementer for områdets unge\n”Det er jo os unge, der bedst ved, hvad der bliver snakket om blandt unge. Det er jo ikke altid sikkert, at voksne ved det. Derfor giver det god mening, at det er unge, der laver arrangementer for andre unge,” siger Marwa Ismail, der er en af de fire piger, der tilsammen udgør Team Ung.\nTeam Ung består af 13-årige Sila Firinci, 15-årige Heva Manla og søstrene Lina og Marwa Ismail på henholdsvis 18 og 16 år. De bor i Gersagerparken og Gudekvartererne, så de kender mange af de andre unge i Greve Nord. Pigerne er gået sammen fordi, de gerne vil arrangere både debataftener om alvorlige emner og sjove aktiviteter for alle de unge på 13-20 år, der bor i bydelen.\nFra venstre: Sila Firinci, Lina Ismail, Heva Manla, Marwa Ismail\nMobning og lattergas\nTeam Ung har afholdt to velbesøgte temaaftener for områdets andre unge, siden de i starten af året blev dannet i samarbejde med helhedsplanen Greve Nord Projektet. Ved den første var der oplæg om julemærkehjem og mobning, mens der ved den anden blev talt om stoffer og kriminalitet.\n”Der er mange unge, der ikke ved, hvor farligt det fx er at tage lattergas eller ryge hash. De kender ikke alle konsekvenserne eller hvordan, det kan ødelægge ens liv. De der gaspatroner ligger over alt, og der er mange, der bare gør det, fordi vennerne gør det. Derfor er det et meget vigtigt emne at tale om,” forklarer Lina Ismail.\nTeam Ung pigerne havde spurgt misbrugsvejlederne fra hhv. Greve Nord Projektet og Greve Rusmiddelcenter, om de til debataftenen ville fortælle de unge om de forskellige konsekvenser.\n”Det gør en forskel, at det er os som unge, der holder det. Så tror vi, at der kommer flere. Hvis det var kommunen, ville mange unge være bange for, om folk så troede, at de tog stoffer, fordi de var der. Men når det er os, kan man mere lettere komme med sine venner,” siger Marwa Ismail.\nHos Greve Nord Projektet bakker man meget gerne op om Team Ungs indsats.\n”Det er et rigtig godt initiativ fra pigerne. Der er ingen tvivl om, at det gør en forskel, at de er de unge selv, der planlægger og afholder arrangementerne. De kan få mange flere unge med, end hvis det var os, der afholdt et debatarrangement om de her alvorlige emner. Derfor hjælper vi meget gerne med det, vi kan fx finansiering af arrangementerne, så det kan være gratis at deltage. Pigerne er super gode til at planlægge, og langt hen ad vejen er vi bare med i baggrunden,” fortæller Søren Lukassen, der er ungekoordinator i Greve Nord Projektet.\nFolk kan komme til os\nDe fire Team Ung piger er meget opmærksomme på, at Team Ung er for alle unge i området, der har lyst til at være med eller har en idé.\n”Det er vigtigt, at det er et emne eller en aktivitet, folk gerne vil høre om og være med til og ikke kun noget, som vi synes, er spændende. Hvis man har en idé til noget, så kan man komme til os i Team Ung, og så kan vi måske hjælpe,” fortæller Sila Firinci.\nDet behøver ikke være alvorlige emner som mobning og stofmisbrug. Der også vigtigt for Team Ung, at der bliver lavet sjove ting. Fx har de talt om at lave en eid fest for alle unge i området. ”De danske unge ved jo nok ikke så meget om eid og ramadan og vores kultur. Derfor kan en eid fest være med til at lære de unge om hinanden og hinandens kulturer og religioner,” fortæller Heva Manla.\nVi burde kende hinanden\nUdover at de synes, at det er sjovt at planlægge arrangementer, ser pigerne også Team Ung som et værktøj til at ryste de unge i Greve Nord mere sammen.\n”Jeg synes, det er sjovt at være med, fordi man lærer andre at kende. Det er en god måde at begynde at snakke med nogen, man ikke kendte før,” siger Heva Manla og Marwa Ismail fortsætter:\n”Folk burde kende hinanden bedre her. Vi bor i Greve og Hundige, ikke i København. Så mange unge er der heller ikke, men alligevel er det som om, at folk holder sig for sig selv i grupper. Vi burde kende hinanden bedre.”\nI marts modtog de fire piger en meget fornem invitation. De blev inviteret på en tur ind i Folketinget af Astrid Krag fra Socialdemokratiet, og det var en stor oplevelse for pigerne. Her fik de mulighed for at tale med Astrid Krag og fortælle hende om deres arbejde.\n”Vi fik også en rundvisning derinde, og vi var oppe i tårnet, der var virkelig langt ned. Det var super fedt, fordi Astrid Krag lyttede til os og vores ideer,” fortæller Lina Ismail.\nBliv en del af Team Ung\nDu kan kontakte Lone (60 35 26 41) eller Søren (60 35 46 77) fra Greve Nord Projektet, hvis du gerne vil være med i Team Ung\nDu kan også følge med Team Ung på Instagram #teamunggreve


Juleaftens forberedelser – Et liv på landet\nI dag var det sidste dag i et stykke tid for mig at skulle på arbejde. Dejligt, grundet vejret var der meget få kunder i butikken.\nEfter jeg kom hjem har der stået æblepeberrod og rødkål på programmet så det er klar til julemaden i morgen.\nI morgen skal vi stege gås, flæskesteg, lave sovs og diverse kartofler. Så der dufter rigtig af jul i huset 🙂\nTræet er klar lige med undtagelse af stagerne med lys.\nFormiddagen går med en times leg for vores hunde sammen med en masse andre hunde.\nEllers vil jeg bare sige glædelig lille jule aften.\nDet har vist sig vi skal sidde 6 mand til bords. Så det skal nok blive hygsomt.\nJeanette december 23, 2012 Jul 2 Comments\n2 thoughts on “Juleaftens forberedelser”\nRigtig glædelig jul til jer! Håber i får en dejlig aften!\nI lige måde Didde


storm i et glas vand - engelsk oversættelse - lesspan.minstyrke.com dansk-engelsk ordbog Se alle 6 billeder i fuld film på dansk netflix. Professoren fik stuearrest, men er nu, efter endeløse undersøgelser og udtalelser, taget til nåde igen - dog efter at have modtaget det gule kort. Faste udtryk den der storm vind, høster storm hvor længe skal din penis være den der kritiserer nogen eller gør nogen fortræd, rammes glas endnu hårdere Ord i vand det har du rigtig godt af Synonymer begejstre henrykke. Søgning på “storm” i Den Danske Ordbog. Ord i nærheden orkanagtig storm orkan tropisk storm tropisk orkan cyklon tyfon vis mere en storm i et glas vand. Søgning på “en storm i et glas vand” i Den Danske Ordbog. Find betydning, stavning, synonymer og meget mere i moderne dansk.\nSTORM I ET GLAS VAND - dermatologer århus. "storm i et glas vand" engelsk oversættelse\nStorm i et glas vand, gaveide 50 år kvinde GRATIS GAVE\nVidere til indhold Videre til menunavigation. Få mere hjælp til søgning. Søg Kun i denne sektion. Den Danske Ordbog Søg i: sep Er du træt af, at tage tøj af og på, hver gang du går ud og ind ad døren. Så har DR3's egen videnskabsnørd Søren Storm løsningen - han. Et øse-/hældespil. Få den flydende terning til at ligge med det rigtige hjørne opad , når du hælder med vandkanden. Storm i et glas vand er det perfekte kom. With Niels Olsen, Asger Reher, Henrik Koefoed, Søren Pilmark. The third stage show from Ørkenens Sønner from their tour "En storm i et glas vand". Er du træt af, at tage tøj af og på, hver gang du går ud og ind ad døren. Så har DR3's egen videnskabsnørd Søren Storm løsningen - han opfinder en airconditiondragt. stor ven på penis Sign in with Facebook Other Sign in options. Ørkenens sønner - En storm i et glas vand Video\nMen det hele forekommer at være en storm i et glas vand, al den stund at intelligens ikke er ”noget”, der kan vejes eller måles. Selve ordet kan godt forklares. Dagens vittige ordsprog er 'en storm i et glas vand', som betyder 'at en lillebitte sag vækker stort postyr'. Fra fransk 'Une tempête dans un verre deau', som. lesspan.minstyrke.com Danish-English Dictionary: Translation for en storm i et glas vand. Oversættelse for 'storm i et glas vand' i den gratis dansk-engelsk ordbog og mange andre engelske oversættelser. 3. feb MUHAMMED-SAGEN: Verdens muslimer har langt vigtigere slag at udkæmpe end det hysteriske stormløb mod dansk ytringsfrihed. Storm og hans makker Slyngborg er trætte af langsomme cykler, så de bestiller et par jetmotorer hjem fra Kina. Det går ikke helt som planlagt, men med en enkelt lille jetmotor og en hjemmelavet afterburner laver de verdens farligste damecykel.\nSTORM I ET GLAS VAND - fest ting. "storm i et glas vand" engelsk oversættelse\nFå overblik over de udsendelser du har set eller er i gang med at se. Dine udsendelser vil automatisk blive tilføjet listen over senest sete, når du afspiller dem. Med DR Login får du mulighed for at se dine senest sete udsendelser på alle dine enheder med DR TV, så du altid kan fortsætte en udsendelse på en anden enhed, end den du startede udsendelsen på. Markér dine favoritudsendelser ved at klikke på hjertet på udsendelsen, og få hurtigt adgang til dine udsendelser på tværs af dine enheder med DR TV. Den tid et program ligger på nettet kan variere fra 7 dage og op til 3 måneder Du kan finde andre programmer på DR TV forsiden , eller læse mere om tilgængelighed her. Storm og hans makker Slyngborg er trætte af langsomme cykler, så de bestiller et par jetmotorer hjem fra Kina.\nStorm i et glas vand, Familiespil, kreativt og lærerigt storm i et glas vand Ørkenens sønner - En storm i et glas vand Torrents (). The third stage show from Ørkenens Sønner from their tour "En storm i et glas vand". The third stage show from Ørkenens Sønner from their tour "En storm i et glas vand".Category: Art House & International, Comedy, Musical & Performing Arts.\nStorm i et Glas Vand stenbedsplanter tilbud\nMen er der i virkeligheden tale om en storm i et glas vand og ikke den perfekte storm, som vi går og fortæller hinanden? Influencer marketing står i mine øjne lige nu ved en skillevej, hvor den ene vej fører til mere traditionel annoncering og den anden vej fører til en ny, troværdig form for markedsføring, der tager netværkskommunikation til nye højder. Når det virker Over de sidste fem år har vi set den ene fine blog skyde op efter den anden. De kan noget helt andet og mere end fx livsstilsmagasinerne, der måske er den medietype, de minder mest om.\nEt øse-/hældespil. Få den flydende terning til at ligge med det rigtige hjørne opad , når du hælder med vandkanden. Storm i et glas vand er det perfekte kom. lesspan.minstyrke.com Danish-English Dictionary: Translation for en storm i et glas vand. Oversættelse for 'storm i et glas vand' i den gratis dansk-engelsk ordbog og mange andre engelske oversættelser. lesspan.minstyrke.comØkonomisk Markedsføring Kandidatafhandling Shitstorm – en storm I et glas vand Shitstorm – a storm in a teacup? Frederik Bülow.\nStorm i et glas vand, p pille pause GRATIS GAVE\nVerdens muslimer har langt vigtigere slag at udkæmpe end det hysteriske stormløb mod dansk ytringsfrihed. Kan det ikke på nuværende tidspunkt lade sig gøre at vand, at den muslimske verdens reaktion på de 12 Muhammed-tegninger, som blev trykt i Jyllands-Posten i september, er helt ud af proportioner? Da tegningerne for første gang blev trykt i JyllandsPosten, førte det indledningsvis til, at de kunstnere, der havde undgå myrer i drivhus tegningerne, blev udsat for trusler, der udviklede sig til omfattende demonstrationer i Kashmir og 11 nationer, der fordømte Jyllands-Posten. Man kan spørge sig selv om, hvad der er kommet ud af de storm reaktioner andet end det bevis, som kulturredaktøren på JyllandsPosten ønskede nemlig glas påvise, hvordan kunstnere må lægge bånd på sig selv, fordi de frygter de vredesudbrud, som den muslimske verden kan mønstre? Kun en enkelt af de 12 tegninger viser Muhammed på en måde, der principielt burde støde muslimer, da tegningen forestiller Muhammed med en bombe i sin turban. hvordan man måler diameteren af penis Dette er et debatindlæg: Læsere, organisationer og politikere skriver debatindlæg, som Jyllands-Posten publicerer. Indlægget er udtryk for skribentens holdning.\nstorm i et glas vand translation in Danish-English dictionary. I marts opdagede Jannik Vestergaard pludselig et brud på en knogle i foden. Skaden var dog gammel, og har hverken generet ham før eller siden - og efter en god personlig afslutning på sæsonen, er han klar til at kæmpe om en VM-plads. Men er der i virkeligheden tale om en storm i et glas vand og ikke den perfekte storm, som vi går og fortæller hinanden? Influencer marketing står i mine øjne lige nu ved en skillevej, hvor den ene vej fører til mere traditionel annoncering og den anden vej fører til en ny, troværdig form for markedsføring, der tager. Betydninger\nEn storm i et glas vand Favoritter\nFølge: Loulou fuglsang » »\nCopyright © Legal Disclaimer: Dette websted kan bruge affilierede links til forskellige virksomheder. Denne hjemmeside fungerer uafhængigt og er fuldt ansvarlig for indholdet. Kontakt venligst tro4for@gmail.com for spørgsmål om dette websted. Storm i et glas vand lesspan.minstyrke.com


Miele CM 7 CoffeePassion espressomaskine CM7550WH (brilliant white) med PrisMatch\nHjem / Espressomaskine / Miele CM 7 CoffeePassion espressomaskine CM7550WH (brilliant white)\nVarenummer (SKU): 314202 Kategori: Espressomaskine\nBryg en skøn kop kaffe med den automatiske Miele CM 7 espressomaskine CM7550WH med integreret kaffekværn og mange smarte funktioner som automatisk drift, stålkværn, AromaticSystem og CupSensor. Du kan også betjene din maskine via en smartphone-app. … læs mere her\nMiele CM 7 CoffeePassion espressomaskine CM7550WH (brilliant white) Varefakta\nNavn: Miele CM 7 CoffeePassion espressomaskine CM7550WH (brilliant white)\nPris: kr. 21695.00\nMange leder efter den billigste Miele CM 7 CoffeePassion espressomaskine CM7550WH (brilliant white) på nettet, og de ender oftest ud med at finde tilbud her: gå til shop\nKøb Miele CM 7 CoffeePassion espressomaskine CM7550WH (brilliant white) for kun kr. 21695.00 allerede i dag, så sendes den direkte hjem til dig.\nMiele CM 7 CoffeePassion espressomaskine CM7550WH (brilliant white) til dit hjem\nMiele CM 7 CoffeePassion espressomaskine CM7550WH (brilliant white) ligger i toppen af listen med bedst sælgende varer i webshoppen i den altid eftertragtede varekategori Espressomaskine. Og hey – du får jo også lige lovpligtige 14 dages returret oven i hatten når du køber din vare. Det er snart allemandsviden at man helst køber sin Miele CM 7 CoffeePassion espressomaskine CM7550WH (brilliant white) fra den meget brugte forhandler Elgiganten, som giver dig det store udvalg til de rigtige priser. Vi har håndplukket varerne og blandt dem går mange på jagt efter deres mål, det kan jo passende være dette produkt. Ved at købe dine varer i en webshop er priserne mere attraktive end i butikkerne- fordi webshoppen ikke har udgifter til en fysisk butik.\nMiele CM 7 CoffeePassion espressomaskine CM7550WH (brilliant white) kun kr. 21695.00\nDu skal have i tankerne, når du handler online, giver de dig lidt bedre rettigheder, end hvis du handler i en fysisk butik. Du får med dine varer 14 dages returret. når du har handlet dine varer, der findes også shops, der er endnu bedre og giver mere end de 14 dage, de er forpligtet til. At webshops har alt liggende klar til dig online, betyder også at deres priser online, og det bevirker, at du med få klik kan finde det bedste tilbud, uden af være afhængig af, at det skal være tæt på din bopæl. Og du kan endda gøre det super hurtigt, det er bare lige at finde de shop, der sælger din vare. Den helt stort fordel ved købe produkterne online er at slippe for, at varens pris er forskellige fra skiltet og til kasseapparatet, så du skal stå i kø bagefter for at få den rigtige pris. Dine varer bliver sendt direkte hjem til dig, eller de kan blive sendt til din arbejdsplads, og det giver en god fleksibilitet for dig. De tider med at stå i kø er længe forbi – i dag handler vi online og der er ingen kø online – det er bare direkte til betaling, og så er du videre, så slip for de sædvanlige forkerte valg af kø – man vælger altid den langsomste.\n12 reviews for Miele CM 7 CoffeePassion espressomaskine CM7550WH (brilliant white)\nVær den første til at anmelde “Miele CM 7 CoffeePassion espressomaskine CM7550WH (brilliant white)” Annuller svar


ILT Festival 2021 indtager Aarhus sidst i maj - Iscene\nILT Festival 2021 indtager Aarhus sidst i maj\nOutwitting the Devil af Akram Khan Company kan opleves på ILT Festival 2021. Foto: Jean-Louis Fernandez\n'ILT Festival 2021 indtager Aarhus sidst i maj'\nNår ILT Festival 2021 løber af stablen på de aarhusianske scener i maj, kan publikum blandt andet se frem til en forestilling om Tourettes syndrom, hvor de medvirkede selv er diagnosticeret med lidelsen.\nProgrammet for ILT Festival 2021 er offentliggjort, og billetsalget er i fuld gang. Festivalen i 2021 er den syvende af slagsen, hvor publikum kan opleve Internationalt Levende Teater.\nILT Festivalen arrangeres af Teatret Svalegangen, Teatret Gruppe 38 og Aarhus Teater i samarbejde med alle byens øvrige scener, der går sammen om at præsentere anerkendte, internationale kunstnere inden for en bred vifte af genrer, der spænder over alt fra klassisk drama til dans, fysisk teater, installationer, dukke- og animationsteater, musik- og teaterkoncerter.\nTourettes syndrom og Gilgamesh-myten\nI årets program findes blandt andet forestillingen Chinchilla Arsehole, Eyey fra tyske Rimini Protokoll. Chinchilla Arsehole, Eyey er en forestilling om at tabe kontrollen. Den handler om mennesker med Tourettes syndrom og har personer på scenen, der selv er diagnosticeret med lidelsen. Desuden kan publikum reservere “komfortpladser” med “mere bevægelsesfrihed”, fordi “alle tics er velkomne”.\nChinchilla Arsehole, Eyey af Rimini Protokoll kan opleves på ILT Festival 2021. Foto: Robert Schittko\nDer er stor spændvidde programmet til ILT Festival 2021, og er man mere til dans, så er fortællingen Outwitting the Devil om sagnkongen Gilgamesh måske sagen. Outwitting the Devil, der er skabt af det britiske Akram Khan Company, er en visuelt smuk dansefortælling om livet, døden, venskab og håb. Performerne er mellem 25 og 68 år, og har baggrund i så forskellige dansestilarter som bharata natyam, moderne dans og hip-hop.\nILT Festivalen, der finder sted 27. – 30. maj 2021, byder desuden på en lang række sideaktiviteter, der henvender sig bredt til både branchen og alle byens borgere – børn som voksne.\nSe det fulde program for ILT Festival 2021 her.


Bliv agil med Version2 | Version2\nBliv agil med Version2\nAf Redaktionen@version2dk Onsdag, 9. juni 2010 - 13:16 4\nTil efteråret, nærmere bestemt torsdag d. 9. september, går Version2 Live. I samarbejde med BestBrains afholder Version2 den første brugerdrevne konference om agil udvikling og agile metoder. Det er her alle får mulighed for at dele erfaringer og dermed bringe alle sammen videre inden for agil.\nVi er allerede godt i gang med at sammensætte et fantastisk program, hvor du blandt andet kan møde Bent Jensen, management consultant, BestBrains, Professor Ali Babar, ITU, Martin Hinge og Jasper Arildslund, senior projektledere, Ciber og mange mange flere.\nKonferencen byder på alt lige fra store cases til små workshops og måske ved du allerede, hvad det er for et emne du allerhelst vil bliver klogere på? Send en mail til community@version2.dk og tilkendegiv din interesse for at deltage i konferencen.\nDu må selvfølgelig også gerne skrive til os, hvis du har ønsker til emner, vi skal tage op eller ligefrem selv har lyst til at bidrage med et indlæg.\nTilmeld dig på www.version2.dk/live\n#1 Rolf Ask Clausen 22. juni 2010 - 15:11\nStore dele af programmet er allerede på plads.\nSe på http://www.version2.dk/live\nBent Jensen, Best Brains: Hvorfor jeg blev agil?\nAli Babar: Agility and Architecture: Why and How They can Coexist?\nVersion2’s undersøgelse om agil udvikling\nFullrate: Vores erfaringer med Scrum både internt og i samspil med resten af organisationen\nPoul-Henning Kamp, blogger på Version2: Fem gode grunde til ikke at blive agil!\nDertil workshops, networking, videndeling\nEndnu mere på vej.\n#2 Davor Oluja 22. juni 2010 - 17:14\n#3 Morten Wegelbye Nissen 23. juni 2010 - 22:03\nden pris der er angivet. Er den med eller uden moms?\n#4 Deleted User 24. juni 2010 - 10:15\nRe: excl/incl moms\nPrisen er eksklusiv moms, det vil også blive rettet asap på tilmeldingssitet.\nTine Havkrog, community builder, version2.dk


Inkasso - professionel hjælp til inddrivelse af fordringer\nErfaring og ekspertise inden for inkasso\nSom kunde hos os kan du få behandlet alle dine fordringer ét sted. Vores erfaring og kompetencer inden for inddrivelse af fordringer betyder, at vi kan håndtere alle typer opgaver inden for debitorhåndtering. Det gælder uanset, om der er tale om en ren pengefordring, eller om fordringen er sikret f.eks. ved pant i fast ejendom eller løsøre.\nProfessionel rådgivning inden for inkasso\nRemindercall og rykkerservice\nEn effektiv rykkerprocedure er ofte med til at minimere tab.\nMed reminder-call sikres du, at der bliver fulgt effektivt op på dine rykkerskrivelser. For de fleste debitorer er der en klar sammenhæng mellem, hvor hurtigt vi kontakter dem, og hvornår de betaler. Hurtig telefonisk kontakt giver langt bedre resultater for dig som kunde og virker godt, fordi vores medarbejdere møder alle debitorer i øjenhøjde.\nReminder-call kan kombineres med skriftlig rykkerservice. Kombinationen er ofte det mest effektive middel ved krav med månedlig opkrævning, uanset hvilken løbende ydelse kunden leverer til debitor.\nEt reminder-call eller rykkerserviceforløb implementeres i tæt samarbejde for at sikre størst mulig automatisering og dermed minimal administration og ressourceforbrug hos dig.\nDer leveres løbende rapportering på de opnåede resultater.\nAlle indbetalinger fra debitorerne sker direkte til dig med mindre andet aftales. Vi håndterer meget store puljer af sager og garanterer, at der bliver taget kontakt til debitor uden for normal arbejdstid, dog altid inden for lovgivningens rammer, hvilket vil sige indtil kl. 21.00 i hverdagene og frem til kl. 16.00 om lørdagen.\nHurtig og effektiv opfølgning minimerer risikoen for tab\nVi sikrer en hurtig, effektiv og målrettet behandling af alle inkassosager. Sagen indlæses i vores debitorsystem, og debitor kontaktes straks via brev.\nEfter indlæsning vil der straks ske en vurdering af debitor. Dette sker for at sætte ind, hvor det giver størst inddrivelseseffekt. Et debitortjek indeholder:\nKontrol og søgning af navne- og adresseoplysninger\nKontrol af RKI-anmærkninger\nStatstidende (gældssanering, konkurs, død mv.)\nBerigelse af ejendomsdata\nBerigelse af telefonnr.\nDebitortjek foretages løbende gennem hele inddrivelsesforløbet\nOplysninger på debitor benyttes til at vælge den bedst egnede inddrivelsesproces. Der anvendes forskellige metoder, alt efter hvilken debitor og type sag vi behandler. Vi anvender:\nVurdering af debitors betalingsevne og eventuelle ejerskab til aktiver via søgning i offentlige registrer\nErhvervelse af frivilligt forlig/skylderklæring\nRegistrering af debitor i RKI\nAdministration af betalingsaftaler\nDer er konstant opmærksomhed på ændringer hos debitor, og der reageres straks, hvis det vurderes, at betalingsevnen er forbedret. F.eks. hvis debitor erhverver fast ejendom.\nVi prioriterer gennem hele processen at opretholde en god dialog med debitor, og derfor gør vi meget ud af, at vores medarbejdere, udover at være inkassofaglig kompetente, også har flair for telefonisk kontakt til debitor. Dette gør, at vi ofte får debitor til at indgå og overholde en betalingsaftale.\nVores honorering er typisk præstationsafhængig.\nLykkedes det ikke at inddrive fordringen, vil vi kontakte dig med en vurdering af, hvorvidt sagen bør overgives til retlig inkasso.\nHvis debitor ikke har viljen til at betale, eller der er opstået en tvist i forbindelse med kravets rigtighed - f.eks. kan debitor anfægte kravets størrelse eller arbejdets udførelse - vil næste skridt kræve en retlig behandling.\nRetlig inkasso behøver ikke nødvendigvis at betyde store ekstra omkostninger. Vores set-up minimerer omkostningerne og sikrer hurtig og smidig håndtering af den fortsatte inddrivelse.\nOvergang til retlig behandling sker kun efter accept fra dig, herunder også de forbundne omkostninger.\nRetlig inkasso omfatter bl.a.\nVarsel om retlig behandling\nUdarbejdelse af betalingspåkrav, stævning eller fogedrekvisition\nAdministration af retlig behandling\nTilbagetagelse af leasede eller finansierede aktiver\nAfholdelse af fogedretsmøder\nTvangssalg af udlagte aktiver\nSelv om sagen ikke bliver indfriet ved den retlige behandling, har det den fordel, at der nu er 10 års forældelse i stedet for 3 år, og at kravet kan indberettes til RKI.\nVi har gode resultater og erfaring med retlig inkasso og kan derfor som udgangspunkt kun anbefale, at sagen behandles retligt – med mindre oplysninger om debitors betalingsevne tilsiger noget andet. I nogle tilfælde er iværksættelsen af retlige skridt det, der får debitor til at betale.\nEr fordringen uerholdelig, sluttes sagen på en sådan måde, at kunden altid kan tabsafskrive fordringen, og hvis det ønskes, beholder vi gerne sagen i et fortsat overvågningsforløb hos os.\nSagen kan lægges til overvågning, hvis det ikke lykkes at få debitor til at betale ved en frivillig aftale i det udenretlige forløb eller efter en retslig behandling. Vi håndterer selvfølgelig også gerne afskrevne fordringer, der forudgående har været behandlet af andre advokater eller inkassofirmaer.\nOvervågningsforløbet er meget lig inkassobehandlingen, hvor vi konstant minder debitor om, at gælden stadig skal betales. Der er ofte en positiv effekt, fordi vi er vedholdende. Den aktive indsats betyder, at tab på debitor genvindes.\nI overvågningsprocessen tages der udgangspunkt i den løbende vurdering af debitors betalingsevne og hvilken type sag, vi har med at gøre. Der vil blive gennemført inddrivelsesprojekter for at sikre størst mulig inddrivelse. Der er konstant opmærksomhed på debitor, og der reageres straks, hvis der sker ændringer i debitors forhold.\nOfte vil vi tage telefonisk kontakt til debitor for at indgå en betalingsaftale, men sagen kan også afsluttes med indgåelse af en frivillig akkord.\nVores honorar for denne type sager er altid præstationsafhængigt, hvilket betyder, at du kun skal betale os, hvis vi inddriver penge på sagen. Med andre ord: Det er gratis for dig, hvis vores inddrivelse ikke giver resultat.\nSelv om sagen har været i fogedretten én gang, kan sagen indbringes på ny, hvis det vurderes at være det rette inddrivelsesmiddel eller for at afværge, at fordringen forældes.\nInkassoportalen.dk er en brugervenlig webløsning, der sikrer overblikket på den enkelte debitor og den samlede portefølje. Inkassoportalen giver dig fuld indsigt i alle sager, der er sendt til inddrivelse hos os og let adgang til at følge, kommentere og opdatere sagerne.\nDu kan hele året – døgnet rundt:\nindberette sager og uploade dokumenter direkte eller via en fil\nse status på den enkelte sag – og på hele porteføljen\nse historiske data som sagsnoteringer, dokumenter, indbetalinger og betalingsaftaler mv.\nkommunikere direkte på den enkelte sag\nlave udtræk til statistik og eksportere alle oplysninger til regneark\nfå en oversigt over såvel aktive som afsluttede sager\nse alle afregninger på porteføljen\nInkassoportalen.dk er omfattet af firewall-beskyttede servere, kodeordsbeskyttet login og 128-bit SSL-kryptering – den samme teknologi, som bruges af førende finansielle institutioner verden over.\nDu kan betale din gæld på flere måder:\nMange havner med en inkassosag, fordi de har mistet overblikket over økonomien. Derfor handler det om at skabe overblik og tage hånd om det hurtigst muligt og finde en vej ud af gælden.\nI langt de fleste tilfælde kan du indgå en betalingsaftale med os. Kontakt os allerede i dag på tlf. 70 20 58 88, så vi sammen kan finde en løsning på din gæld.\nDu kan også logge på debitorportalen.dk, hvor du kan udarbejde et forslag til afdragsordning samt tilmelde aftalen til betalingsservice.\nOnlinebetaling - kort eller MobilePay\nMed onlinebetaling kan du hurtigt indfri din gæld, såfremt din sag ikke allerede er overgivet til retten.\nVi sender dig et betalingslink via e-mail eller SMS, hvor du kan indtaste dine kortoplysninger eller betale med MobilePay.\nDu skal blot ringe til os på tlf. 70 20 58 88 og oplyse dit mobilnummer. Du kan også logge på debitorportalen.dk med NemID, hvor du har mulighed for at betale din gæld med betalingskort eller MobilePay.\nHorten anvender DIBS – Dansk Internet Betalingssystem. DIBS er en gennemtestet løsning, der garanterer sikre betalinger. Vi modtager følgende kort:\nHvis du har modtaget brev fra os, kan du anvende det vedhæftede girokort.\nDu kan overføre beløbet via netbank eller en bankoverførsel ved at benytte nedenstående oplysninger:\nReg. nr.: 9004 / Kontonr.: 0007453639\nHusk at påføre sagsnummer og dit fulde navn, da betalingen ellers ikke kan identificeres.\nDirektør, Inkasso, Herning\nChef for inkasso, Hellerup\nKunde- og inkassochef, Herning