BAGGRUNDSOPLYSNINGER TIL UDARBEJDELSE AF KRAV-SPECIFIKATION FOR ERSTATNINGSBYGGERI FOR BOFORMEN KÆRVANG - PDF\nDownload "BAGGRUNDSOPLYSNINGER TIL UDARBEJDELSE AF KRAV-SPECIFIKATION FOR ERSTATNINGSBYGGERI FOR BOFORMEN KÆRVANG"\n1 BAGGRUNDSOPLYSNINGER TIL UDARBEJDELSE AF KRAV-SPECIFIKATION FOR ERSTATNINGSBYGGERI FOR BOFORMEN KÆRVANG INDLEDNING For at afklare, hvordan dagligdagen skal være for beboere og ansatte på fremtidens Kærvang, har der været mange drøftelser forud for udarbejdelsen af en konkret kravspecifikation. Drøftelserne har taget udgangspunkt i dels erfaringer fra byggeriet af Kærvang Midtbyen og i de fremtidsvisioner man har for et nyt Kærvang. Baggrundsoplysningerne for kravspecifikationen forefindes i dette dokument. BOFORMEN KÆRVANG Boformen Kærvang er placeret på to matrikler i Nykøbing Mors. Der er en nyere bygning på Asylgade i midtbyen og den oprindelige bygning på Tranevej, der ligger lidt uden for centrum. Bygningen på Tranevej er opført i Beboernes boliger består af et mindre værelse og eget badeværelse. Standarden vurderes ikke længere at være tidssvarende. Regionsrådet besluttede derfor den 13. december 2011, at der skal etableres et erstatningsbyggeri for bygningen på Tranevej. Den nye boform skal bygges i Nykøbing Mors med 24 pladser fordelt i en toetagers bygning med elevator og opføres efter servicelovens 108. I Region Nordjyllands investeringsoversigt for 2013 er der afsat i alt mio. kr. til etablering af erstatningsbyggeriet. DISPOSITION Dette dokument har følgende afsnit: 1. Arbejdsgruppens opgave 2. Arbejdsgruppens deltagere 3. Beboernes behov 4. Den faglige tilgang 5. Arbejdsmiljø 6. Forventninger fra samarbejdsparter 7. Specialsektorens standard for byggeri 8. Krav til erstatningsbyggeriet 9. Bæredygtighed og energibesparende foranstaltninger 10. Rumprogram for fremtidens Kærvang 11. Grund og placering 12. Udendørsareal\n2 1. ARBEJDSGRUPPENS OPGAVE Der har været nedsat en arbejdsgruppe til beskrivelse af krav til den nye boform. Med udgangspunkt i kommissoriet har arbejdsgruppen haft ansvaret for at udarbejde: - en beskrivelse og vurdering af de krav, der er til et byggeri ud fra målgruppernes behov samt personalets behov - en beskrivelse af et konkret forslag til boliger, der tager højde for målgruppernes sammensætning og målgruppernes fremtidige behov - et overordnet rumprogram med beskrivelse af de forskellige rum 2. ARBEJDSGRUPPENS DELTAGERE Der var følgende faste medlemmer i arbejdsgruppen: - Inger Marie Andersen, forstander - Boformen Kærvang - Helle Hammer Sørensen, arbejdsmiljørepræsentant - Boformen Kærvang - Birte Steenbock Nielsen, stedfortræder - Boformen Kærvang - Lars Lundsgaard, civilingeniør - Anlæg og Bygning - Lone Skovbo Frederiksen, fagkonsulent - Specialsektoren - Maya Appel, planlægger - Specialsektoren Undervejs har der været inddragelse af andre medarbejdere og ledere fra boformen. Regionens arbejdsmiljøkonsulent Torben Andersen har desuden været inddraget og bidraget med viden og opmærksomhedspunkter omkring det fysiske arbejdsmiljø. 4. BEBOERNES BEHOV Der er på Kærvang to målgrupper: mennesker med psykiatriske lidelser og mennesker med demens. Beboerne er kendetegnet ved at have meget svære sindslidelser og/eller demens. Der er således tale om beboere, som kræver en høj specialiseret socialpsykiatrisk indsats, hvor der er behov for en kontinuerlig og individuel indsats så konsekvenser af deres lidelser mindskes mest muligt. Rammerne og indsatsen skal understøtte, at beboerne får de bedste betingelser for at mestre deres liv og får en værdig og indholdsrig tilværelse, således at mulighederne for naturlig stabilitet og recovery fremmes. Eftersom det fremover forventes, at der fortsat vil være forskellige målgrupper på Kærvang, skal den kommende boform indrettes så mange forskellige mennesker inden for den socialpsykiatriske målgruppe kan bo her. Det betyder, at der skal etableres en moderne boform, der kan understøtte den funktionsmæssige og personlige udvikling hos beboerne. Erfaringer fra Midtbyen viser, at de fysiske rammer har understøttet beboerne til at agere mere selvstændigt og til at tage større ansvar for dagligdagen. En sådan udvikling ønskes også på den nye boform. Boformens fysiske rammer skal medvirke til, at bryde med en eventuel institutionskultur og sikre målsætningen om, at indsatsen tager udgangspunkt i beboerens bolig/beboerens hjem. Beboerne skal derfor have en bolig, der har samme standard som en almindelig to-værelses lejlighed. Boformens fysiske rammer skal imidlertid også tage hensyn til beboernes behov for at bo, hvor der er mulighed for kontakt med medarbejdere døgnet rundt. Beboerne er i udgangspunktet ikke fysisk plejekrævende, men der er enkelte beboere, der har eller kan få et omfattende plejebehov. Der har i arbejdsgruppen været mange drøftelser om, hvordan boformen Side 2 af 10\n3 indrettes mest fremtidssikret til målgruppen og det er vurderingen, at boformen ikke skal bygges så den er målrettet mennesker, der er fysisk handicappede. Det betyder, at der skal udarbejdes konkrete procedurer for, hvilke forholdsregler der tages, såfremt en beboer bliver fysisk plejekrævende. Eksempelvis er det ikke nødvendigt, at forberede til loftlifte allerede ved byggeriets påbegyndelse, men der skal være mulighed for at installere denne såfremt behovet opstår. 5. DEN FAGLIGE TILGANG Der er behov for fysiske rammer, der understøtter den faglige tilgang gennem en individuel indsats. Det betyder rammer, hvor der løbende kan ske en indretning og tilpasning af boligerne og fællesarealerne efter de forskellige ønsker og behov beboerne har. Eftersom beboersammensætningen løbende ændrer sig vil der også ske en ændring i behov, ønsker og beboernes indbyrdes forhold. Derfor er det holdningen, at der skal etableres grupper på baggrund af en faglig vurdering af, hvilke beboere der giver den bedste dynamik. Det betyder, at grupper kan ændre sig over tid, være forskellig i størrelser og etableres til forskellige formål som madlavning, deltagelse i en aktivitet eller noget tredje. På Kærvang anses det som en vigtig træningsdel og en måde hvorpå beboerne kan tilegne sig sociale færdigheder, at medarbejderne støtter og tilskynder beboerne i at deltage i de praktiske gøremål. Beboerne vil i varierende grad have behov for medarbejdernes støtte til at deltage i forskellige gøremål/aktiviteter. Der ønskes på boformen en hverdag med almindeligt hverdagsindhold, hvorfor boformen skal indrettes så medarbejderne naturligt og nemt kan inddrage beboerne i gøremål og aktiviteter, da det er en måde, hvorpå beboeren kan føle sig nyttig og føle, at der er brug for én. Variationen i beboernes behov bevirker, at de på forskellige områder har brug for en tilgang, hvor de udvikler deres færdigheder, mens de på andre områder har behov for en kompenserende indsats. Dette skal de fysiske rammer kunne rumme og som konkret eksempel herpå er, mens nogle beboere selv eller med støtte vasker deres tøj i deres egen bolig, er der andre beboere, hvor medarbejderne skal klare vasketøjet for dem, men i beboerens egen lejlighed. På samme måde, skal medarbejderne og de fysiske rammer understøtte de beboere, der kan hjælpe til med at lave mad i fælleskøkkenet og samtidig skal der være mulighed for, at der er beboere, der sidder i køkkenet og nyde duften fra madlavningen. Der skal desuden være mulighed for, at nogle beboere ønsker at opholde sig meget i deres egen bolig, mens andre nyder at være i fællesrummene. Endelig vil der som en del af den faglige tilgang være behov for fleksible fællesrum for at skabe meningsfulde aktiviteter målrettet den enkelte og forskellige grupper. Boformen vil med de rette fysiske rammer skabe optimale betingelser for, at beboerne kan få trænet de sociale kompetencer ved oplevelsen af, at have et tilhørsforhold. Side 3 af 10\n4 6. ARBEJDSMILJØ Boformen skal bygges under hensynstagen til gældende arbejdsmiljøregler. Der ønskes et DGNB certificeret byggeri, der betyder et bæredygtigt byggeri, der tager sociale, økonomiske og miljømæssige hensyn. Der vil i denne forbindelse blive lagt stor vægt på et godt arbejdsmiljø ved indretning samt ved valg af materialer og overflader, hvor der er taget hensyn til indeklimaet, statisk elektricitet, vibrationer, lys, støv, lyd og ventilation m.m. Desuden skal sikkerheden tænkes ind i form af et hensigtsmæssigt tilkalde/alarmanlæg. 7. FORVENTNINGER FRA SAMARBEJDSPARTER Erfaringer fra samarbejde med borgere, pårørende og handlekommuner viser en efterspørgsel efter fysiske rammer, hvor beboerne får to-værelses lejligheder med eget køkken og badeværelse. Boligerne skal derfor have samme standard som en normal to-værelses lejlighed. Derudover skal beboerne have nem adgang til medarbejdere og aktiviteter, hvilket kan imødekommes gennem boliger, der er tæt på fællesarealer. 8. SPECIALSEKTORENS STANDARD FOR BYGGERI I forbindelse med udarbejdelse af krav til erstatningsbyggeriet er der taget udgangspunkt i Specialsektorens notat om byggerier i boliger efter lov om social service 108. Pejlemærket er, at der for ikkefysisk handicappede mennesker maksimalt kan gives støtte til at bygge 65 m 2 pr. beboer. I de kvadratmetre hører beboernes egne boliger samt de fælles opholdsarealer. Det betyder, at det ikke er muligt at bygge så der både er store boliger og store fællesarealer. Det kan man ikke, fordi det ikke er økonomisk bæredygtigt og vil være i strid med vanlig standard for offentlige byggerier til målgruppen. Der er endvidere risiko for, at beboernes husleje bliver for høj til at de vil have råd til at bo på boformen. Endelig vil den kommunale takst kunne ende på et niveau der gør, at tilbuddet ikke vil være konkurrencedygtigt at købe pladser ved. 9. KRAV TIL DET NYE BYGGERI På baggrund af en vurdering af målgruppens behov, boformens faglige tilgang, arbejdsmiljøet, forventninger fra samarbejdsparter og Specialsektorens standard for byggeri, har arbejdsgruppen opstillet forskellige krav til den nye boform. Nøgleordet til fremtidens Kærvang er fleksibilitet. Med det menes en boform, der nemt kan tilpasse sig den enkelte beboers behov og ønsker samt omgivelsernes efterspørgsel. Det vil dermed blive en boform med: - boliger der kan tilpasses og indrettes efter, hvad den enkelte beboer har behov for - mulighed for det fælles og det individuelle - fysiske rammer, der understøtter beboernes forskellige behov, udviklingspotentialer og ønsker - fleksible lokaler så de kan bruges til de aktiviteter der efterspørges - et helhedstilbud, hvor der er mulighed for meningsfuld beskæftigelse/aktiviteter om dagen og aftenen - en indretning og et materialevalg der tilgodeser det fysiske arbejdsmiljø Det er derudover vigtigt, at det nye byggeri tager hensyn til følgende overordnede betragtninger: Side 4 af 10\n5 Mindst mulig institutionspræg. Det være sig både i forhold til valg af materialer og indretning, men også i forbindelse med disponering af arealerne og deres tiltænkte funktion og formål. Således skal der være fokus på at: Valg af materialer, rummenes udformning, indretning og arkitekturen understøtter at der ikke bliver tale om et institutionsagtigt byggeri, men lyse, hyggelige og hjemlige omgivelser efter en nutidig standard. Teknologiske muligheder skal tænkes ind i projektet dvs. løsninger der på forskellig vis kan være nyttefuld i hverdagen. Valg af farver og lyssætning skal have en særlig opmærksomhed i forbindelse med projektet, da det er dokumenteret at have en stor effekt på menneskers velbefindende. Indretning og materialevalg skal tilgodese det fysiske arbejdsmiljø. Krav til beboernes lejligheder (boligerne) For at fremtidssikre de 24 boliger skal hver bolig etableres som en to-værelses lejlighed, der rummer et mindre køkken i det ene rum samt eget badeværelse. Lejlighederne vil være på i alt 42 m2, hvilket er lidt mindre end lejlighederne i Midtbyen. Der er lagt vægt på, at der udover en funktionel to-værelses lejlighed også er gode aktivitetsrum. Der skal være vand-, varme- og elmåler i hver lejlighed, hvor måleren skal kunne aflæses udenfor lejlighederne, så de nemt kan aflæses uden man skal ind i de enkelte lejligheder. Der skal desuden en god lydisolering imellem lejlighederne og mellem de to etager, da støjniveauet i nogle af lejlighederne kan være højt. Det betyder en lydisolering, der lever op til de gældende krav. Boligerne i stuen skal både have indgang fra fællesarealer og indgang fra terrassen. Boligerne på 1. sal skal både have indgang fra fællesarealer og dør til åben altan. Der skal dog være mulighed for aflåsning af døren til terrassen eller altanen, hvis dette vurderes hensigtsmæssigt i forhold til den enkelte beboers behov. Det gælder i særdeleshed for mennesker med demens, men også for mennesker med psykiatriske lidelser er det vigtigt at de har egen bolig i et beskyttet miljø. I Midtbyen er der fra flere lejligheder mulighed for at beboerne kan komme og gå uden de skal igennem fællesarealer. Det har fordelen, at nogle beboere oplever, at de har større frihed. Imidlertid oplever hovedparten af beboerne, at det er trygt at have hoveddør ud til fællesarealer. Det er arbejdsgruppens vurdering, at for målgruppen på fremtidens Kærvang, vil det være mest hensigtsmæssigt, at hovedindgangen til lejlighederne er fra fællesarealer, men i stueetagen skal der være en terrassedør ud til haven. På den måde, vil beboerne opleve, at de er en del af et fællesskab, hvilket vil minimere angst og utryghed. Desuden er det oplevelsen, at det vil højne arbejdsmiljøet, at personalet ikke skal ud for at kunne komme ind til beboerne. Dørene skal åbne ind i lejlighederne og dørbredden skal være stor nok til at der kan komme en almindelig plejeseng derind (11 M). På den måde sikres, boformen ikke fremtræder institutionsagtig, men også imødekommer eventuelle behov for plejesenge. Boligerne skal være niveau fri både ind til boligen og inde i selve boligen. Der skal være en indvendig skydedør imellem boligens to rum. Fordelen ved en skydedør er, at det er pladsbesparende, mens der dog kan forekomme rengøringsmæssige ulemper ved en skydedør. Det vurderes dog, at skydedøren er mest hensigtsmæssigt og vil give mulighed for en adskillelse imellem opholdsrum og soveværelse. Ved at have to rum i stedet for et stort vil beboerne have en mulighed for at opdele dagen og nemmere ved at have en hensigtsmæssig døgnrytme og have gæster samt undgå, at varme og luft (såsom eventuel røg og mados) er ens i hele boligen. Boligerne skal udstyres så der både er mulighed for at se fjernsyn og komme på internettet i såvel soveværelse som stue. Beboerne skal kunne vælge deres egen tv-pakke, hvilket ikke stiller yderligere krav til installation eller byggeri. Det er ikke nødvendigt med telefonstik, da beboere i dag bruger mobiltelefoni. I opholdsrummet skal der være plads til køkkenet, et spisebord med stole, sofa samt sofabord Side 5 af 10\n6 og en reol til fjernsyn, musikanlæg, bøger med videre. I boligerne skal der være luftskifte i forhold til loven og arbejdsmiljøreglerne. For at minimere de ansattes påvirkning af røg, er det hensigtsmæssigt, at der foruden et godt ventilationssystem - fortsættes med den hensigtsmæssige kultur om god udluftning hver dag. Der skal på et senere tidspunkt drøftes, hvorledes de kommende alarmer (røgalarmer, alarm så beboer kan få fat i personale og alarm så personale kan få fat i andet personale) skal være. For at fremtidssikre boligerne skal de indeholde et funktionsdygtigt køkken. Køkkenet skal udstyres med stikkontakter, køkkenvask, køkkenskabe og et aflåst skab til medicin som personalet også har nøgle til. Derudover skal der være plads og forberedt til et mindre køleskab, ovn og kogeplader. Det vil være hensigtsmæssigt, hvis der i køkkenet desuden er forberedt til en lille opvaskemaskine, som beboeren selv kan anskaffe sig, hvis vedkommende er interesseret heri. Det er ikke relevant med særlige handicapforanstaltninger (såsom hæve-sænke borde) i boligen. Afhængigt af, hvilken beboer der skal indflytte, skal det vurderes om køkkenet skal indeholder alle hårde hvidevarer ved indflytningen. For eksempel vurderes det uhensigtsmæssigt, at der er ovn og kogeplader i de lejligheder, hvor der skal bo mennesker med demens. Eftersom alle køkkener skal forberedes til at være funktionsdygtigt, så kan hårde hvidevarer nemt installeres/indsættes, hvis behovet opstår. For at spare plads skal der være en indvendig skydedør ud til badeværelset. Der skal være et almindeligt toilet, der står på gulvet i normal højde. Badeværelset skal være udstyret med et højskab, der nemt kan tages ud af boligen, såfremt der vil være behov for pladsen for beboere, der er fysisk plejekrævende. Skabet må gerne have hjul under, så det er flytbart. Det vil derudover betyde, at det bliver nemt at rengøre på gulvet og man undgår fugt under skabet. Der er fordele og ulemper forbundet med valg af gulv på badeværelset samt til- og fravalg af list ind til badeværelset. En dørlist på gulvet vil betyde en hældning på gulvet, så vandet ledes hen til risten. Uden en dørlist på gulvet, kan der ikke laves en hældning på gulvet, der kan sikre, at der ikke kommer lidt vand ind i stuen. Eftersom beboerne oftere er på badeværelset, end når de skal tage bad, kan der etableres et større afløb (fx unidrain). Den samlede vurdering er derfor, at det mest hensigtsmæssige er, at der bygges uden dørlist ind til badeværelset, så der er niveaufri gulve. Desuden skal der etableres et gulv, der udover at være skridssikre også muliggør rengøring. Eftersom der på boformen tages udgangspunkt i, at det er beboerens egen bolig skal der på badeværelserne være en vaskesøjle til vaskemaskine og tørretumbler, så beboerne selv eller med hjælp/støtte kan klare vasketøjet. For nogle beboere er det ikke muligt at sørge for vasketøjet, hvorfor der også skal etableres et personaledrevet vaskeri (se under krav til servicearealer). Der er ikke behov for ekstra store badeværelser, dog så store, at de er i overensstemmelse med principper fra Arbejdstilsynet. Badeværelserne i Midtbyen på 1. og 2. sal er ca. 6,5 m 2 (ca. 2,45x2,65 m 2) ), hvilket vurderes passende. Krav til fællesarealer Boformen skal bygges, så der kan drives et tidssvarende helhedstilbud. Gulvet skal være niveau frit så alle beboere nemt kan bevæge sig rundt og nemt kan komme ind og ud af elevatoren. Elevatoren skal være stor nok til der kan være en almindelig seng derinde. Gangene skal have en bredde på min. 2,40 m. så to beboere kan gå forbi hinanden uden at opleve, at de bliver klemt og dermed føle større sikkerhed. Selvom beboerne får eget køkken vurderes det, at hovedparten vil gøre brug af en fælles madordning, hvor beboere så vidt muligt laver maden i et fælleskøkken med hjælp fra personale. Derfor skal der på boformen etableres to fælleskøkkener med spiseplads til 12 beboere i en tilknyttet spisestue. Der Side 6 af 10\n7 skal etableres et fælleskøkken på hver etage. Køkkenet skal primært være et arbejdssted og derfor skal spisestuen indrettes så der er mulighed for at være betragter til de gøremål, der er i køkkenet. Spisestuen skal desuden være indrettet med en skydedør, så det er muligt at ændre rummets størrelse. Således vil man kunne gøre rummet mere overskueligt og tilpasse rummet efter de aktuelle behov. Desuden skal spisestuen gerne indrettes med mindre borde, hvor der kan sidde 1-2 beboere og evt. ansatte. Fælleskøkkeners størrelse vil medvirke til, at der kan skabes grupper, der giver en optimal dynamik og medvirke til, at beboerne har oplevelsen af at høre til en gruppe. Køkkenet kan bruges fleksibelt, så der evt. kan være madgrupper/spisegrupper forskudt for hinanden. Det er ikke nødvendigt med særlige handicapvenlige foranstaltninger i fælleskøkkenerne, da erfaringerne fra Midtbyen er, at de ikke bliver benyttet. Desuden vil fælleskøkkener med forskellige foranstaltninger kunne fremstå som en institution i stedet for et hjem. Der skal være to opholdsstuer (en på hver etage) med plads til både beboere og ansatte. Stuerne skal ikke placeres i sammenhæng med køkken og spisestue. Stuerne skal bruges til forskellige formål og må derfor gerne variere i størrelsen. Der skal i stuerne være mulighed for at se fjernsyn om aftenen. Endelig skal boformen være et helhedstilbud, hvor beboernes daglige aktiviteter kan foregår. Det hænger sammen med, at mange af beboerne har vanskelig ved at etablere og være i en naturlig kontakt med andre mennesker og til tider kan have et uhensigtsmæssigt reaktionsmønster for sig selv og/eller overfor andre. Derfor kan mange af beboerne ikke umiddelbart deltage i tilbud uden for boformen, hvorfor boformen skal indrettes og afsætte plads til intern beskæftigelse. I overensstemmelse med de visioner der er inden for den regionale socialpsykiatri skal der være meningsfuld beskæftigelse for beboerne i dag- og aftenstimerne. Det betyder, at beboerne skal opleve, at de er en del af et fællesskab. Det sker ved, at de inviteres med til dagligdagens muligheder for fællesskab såsom madlavning, spisning og aktiviteter. Desuden er der en målsætning om, at beboerne enten i fællesskab med andre eller individuelt får daglig motion i eksempelvis et motionsrum, på cykle- eller gåture. Derfor bør der være et motionsrum på boformen og gode udendørsarealer, der inspirerer til ture (se afsnit 13 om udendørsarealer). Det anses som væsentligt, at rummene målrettes et formål, så man ikke hele tiden skal møblere om, men hurtig kan gå til aktiviteten. Rummene vil naturligvis kunne omdannes til det som aktuelt efterspørges på boformen. Fællesrum: 2 køkkener med tilknyttet spisestue med plads til 12 beboere i hver I køkkenerne skal der være plads til et køleskab Opvaskemaskine og ovn skal være i arbejdshøjde Køkkenerne skal ikke indrettes med hæve-sænke borde eller andre særlige handicapvenlige foranstaltninger Spisestuer, der skal være i tilknytning til/i forlængelse af køkkenet. Spisestuerne skal have en skydedør, så rummet kan ændre størrelse 2 dagligstue/opholdsstue for sig selv 2 spisekamre med plads til fryser, køleskab og plads/hylder til tør-kolonial (et spisekammer i tilknytning til hvert køkken). I spisekamrene skal der ikke være gulvvarme. Stor fælles terrasse på 1. sal 4 aktivitetsrum/multirum o Rum 1: Validering, samtaler, møder, gudstjeneste, musik m.m. o Rum 2: Motionsrum med rippe, løbebånd m.m. o Rum 3: Samtale, massage, NADA, kinestetisk arbejde m.m. o Rum 4: Sansestimuleringsrum med kuglebad, spabad m.m. Side 7 af 10\n8 Krav til servicearealer Boformen skal indrettes så det fysiske arbejdsmiljø tilgodeses og understøtter den faglige indsats. Der er behov for et mødelokale med plads til 40 personer, da det vurderes af stor betydning, at mødeaktivitet med blandt andet kommuner og pårørende og at intern undervisning kan foregå på selve boformen. Desuden afholdes ca. en gang ugentlig Gruppens dag, hvor de ansatte (optil 30 personer) i den pågældende gruppe mødes. Fordelen ved at afholde undervisning (30-40 personer) og større møder på boformen er, at det er tidsbesparende og billigere i forhold til, hvis ansatte skal til møder og undervisning et andet sted. Desuden vil lokalet kunne bruges til fester og afholdelse af fødselsdage. Endelig vil lokalet bruges i forbindelse med beboerrådsmøder, hvor beboere fra begge matrikler mødes og ofte er der mellem beboere til stede. Der er behov for kontorer til forstanderen, stedfortræderen, de to afdelingsledere og tjenestetidsplanlæggeren. Derudover skal sekretæren have et kontor, men eftersom sekretæren fra Midtbyen er på Kærvang ca. 2 dage om ugen er der behov for, at det kontor er stort nok til to arbejdsstationer. Endelig vil der være behov for to gruppekontorer til blandt andet at skrive i beboernes individuelle planer. Eftersom der ikke er øvrige mødelokaler på boformen end mødelokalet til 40 personer bør forstanderkontoret være så stort, at det også kan rumme et mindre mødebord. Eftersom det er en 108 boform skal der være plads til opbevaring af fælleshjælpemidler, hvilket kræver et depotrum. Endelig skal der være opbevaringsplads og et vaskeri, som personalet betjener i forhold til boformens vasketøj og beboerens dyner. Servicearealet skal etableres med afstand til fællesarealet, således at gæster og beboere i videst mulige omfang ikke passerer forbi servicearealerne, når de går fra indgangen i bygningen til egen bolig. Der kan etableres egen indgang til personalet i nærheden af servicearealerne Kontorer (5 enkeltpersoners kontorer, 1 dobbeltkontor og to gruppekontorer) Vaskeri med en stor vaskemaskine og en stor tørretumbler Rengøringsrum med udslagsvask/lav vask (med en lille vaskemaskine og en lille tørretumbler) Depotrum/linnedrum Affalds/beskidtdepot med en håndvask og kraftig udsugning Rum til hjælpemidler såsom lifte m.m. Pedelrum Personalefaciliteter: toiletter, brusemulighed og garderobe Mødelokale med plads til 40 personer, hvortil der er tilknyttet to toiletter og garderobemulighed To toiletter, hvor der er bruser (et på hver etage). Et rum i forlængelse af hvert af de to toiletter, hvor der er omklædningsmulighed og skabe Printerrum/kopirum med plads til pengeskabet Der etableres en akutstue, der kan anvendes til nye beboere, som har et akut behov for ophold af kortere varighed på Kærvang. Akutstuen oprettes som en et-værelseslejlighed, der rummer en stue/opholdsrum samt eget badeværelse. Der etableres en elevator, som kan rumme en ekstra bred kørestol (kørestolens dimensioner kan være op til 86 cm i bredden og 130 cm i længden). 10. BÆREDYGTIGHED OG ENERGIBESPARENDE FORANSTALTNINGER Den nye bygning skal bygges miljørigtigt, så forbrugsudgifterne minimeres. Desuden skal boformen bygges af materialer, der sikrer, at der i mange år ikke skal foretages indvendig eller udvendig renovering på bygningen. Side 8 af 10\n9 11. RUMPROGRAM FOR ERSTATNINGSBYGGERIET Netto Kvm antal sum kvm andel pr. beboer Relation Lejlighederne ,00 Beboer Badeværelserne 6, ,50 Beboer Gange min. brede 2,4 m 200 4,17 ½Fælles køkken ,50 Fælles spisestue ,67 Fælles opholdsstue ,08 Fælles Spisekammer 5, ,46 Fælles Aktivitetsrum ,67 ½Fælles Terrasse på 1. sal 2 0 0,00 Fælles Forstanderkontor Service Dobbelt kontor Service Kontorer Service Gruppekontorer Service Mødelokale Service Kopirum + pengeskab Service Personaleomklædning med bad Service Vaskeri Service Depot Service Affaldsrum Service Hjælpemiddelsdepot Service Pedelkontor/værksted Service Rengøring Service Carport Service Skur til beboerens cykler ,04 Fælles Skur Service Personale cykelskur Service Containerskur ,38 Fælles Medicinrum Service Beboer areal netto Beboer areal brutto 56,46 64,93 Service areal 485 Service areal Brutto 557, GRUND OG PLACERING Side 9 af 10\n10 Der har sideløbende med udarbejdelsen af kravspecifikationen været nedsat en arbejdsgruppe, der har opstillet forslag til den kommende placering for det nye Kærvang. 13. UDENDØRSAREAL Haveanlæg med terrasse, højbede, frugttræer og evt. drivhus (det anses som vigtigt, at der kobles en havearkitekt på med erfaring inden for området) Parkeringspladser Overdækket garage til Kærvangs busser/biler Sansehave Aflåst skur til beboernes cykler med elinstallation til elcykler Aflåst skur til de ansattes cykler Skur til pedellen på ca. 20 m2 Affaldsrum Side 10 af 10


Blue Ocean Robotics nomineret til international top award | Grouleff Communications\nBlue Ocean Robotics nomineret til international top award\n22.5.2019 07:00:00 CEST | Grouleff Communications\nIERA Award er en af verdens mest prestigefyldte priser indenfor robotbranchen. Den hædrer samarbejdet mellem videnskab og industri indenfor fremstilling af robotter og uddeles af The International Federation of Robotics, IFR og The IEEE Robotics and Automation Society (IEEE/RAS), som er verdens største professionelle tekniske organisation med mere end 420.000 medlemmer i over 160 lande. Prisen uddeles i Montreal, Canada, onsdag aften, dansk tid.\n”Vi er meget glade for at være nomineret til IERA Award 2019. Det er en fantastisk international anerkendelse af vores udvikling af professionelle servicerobotter og ventures fra idé over kommercialisering til exit. Vi står med et banebrydende produkt, som ikke blot reducerer risiko for at få hospitalsrelaterede infektioner for patienterne, men i høj grad også besøgende og hospitalspersonale. Alle kan de føle sig trygge i lokaler, som er blevet desinficeret af robotten,” siger en stolt Claus Risager, CEO i Blue Ocean Robotics i Odense.\nUV desinfektionsrobotten forhøjer kvaliteten af hospitalernes desinficeringsproces. Virkningen af UV-C lyset på robotten er uafhængigt efterprøvet og bevist i en rapport fra Teknologisk Institut, hvor det konkluderes at 99.99 % af bakterier og andre mikroorganismer elimineres ved anvendelse af robotten. Robotten er selvkørende og sørger for at alle overflader på en patientstue belyses fra flere vinkler og på tæt hold.\nDer forventes et kæmpe marked for UV desinfektionsrobotten, som er udviklet i et banebrydende samarbejde med ledende sygehuse i Danmark.\nLink til fotos af Claus Risager og UVD Robot\nBlue Ocean Robotics udvikler, producerer og sælger professionelle servicerobotter indenfor sundhed, hotel, byggeri og landbrug samt andre globale markeder. Robot-porteføljen omfatter brands som: UVD Robots, en mobil robot til desinfektion af hospitaler og medicinalindustrien, Multi-Tower Robot, en mobil robot til sikker patienthåndtering og genoptræning samt en række andre servicerobotter. Virksomheden udvikler robotterne fra ide over kommercialisering til exit, og hvert robot brand etableres som et ventureselskab. Dermed er Blue Ocean Robotics den første i verden af sin slags - en “robot venture fabrik”.\nMerima CikoticMarket Intelligence Manager\n+45 71 99 56 06mc@blue-ocean-robotics.com


Vi beretter om fint regnskab i 2017\nOnsdag den 30. maj 2018 blev der afholdt generalforsamling i Frederikshavn Forsyning A/S, hvor formand Jens Hedegaard Kristensen fremlagde sin beretning for 2017.\nÅrets resultat efter skat blev 21,5 mio. kr. mod 41. mio. kr. i 2016. Resultatet er realiseret via overskud i samtlige datterselskaber. I 2017 er resultaterne i de enkelte selskaber varierende, men giver alle overskud. Antallet af kundeforhold er nu oppe på 157.500.\n”2017 var endnu et år, hvor Frederikshavn Forsyning med sine datterselskaber sikrede kunderne i Frederikshavn Kommune forsyninger til stabile og lave priser”, indleder formand for Frederikshavn Forsyning A/S, Jens Hedegaard sin beretning med.\nSelskaberne, der hører under Forsyningen, er alle drevet efter ”hvile i sig selv” princippet. Det betyder, at hvert selskabs økonomiske overskud forbliver i selskabet og indgår i de følgende års drift, anlæg eller tilbagebetales til selskabets kunder i form af ekstraordinære prisnedsættelser. Der er derfor ingen, som trækker penge ud af selskaberne til andre formål eller til de andre selskaber.\nGenanvendelse skal give bedre udbytte\nEt gennemgående nøgleord hos selskaberne i Frederikshavn Forsyning har i 2017 været genanvendelse. Hos Frederikshavn Affald A/S er der igangsat planer om implementering af den nye affaldssorteringsordning, som træder i kraft fra efteråret 2018. Med den nye ordning bliver organisk og uorganisk affald opdelt. Det organiske affald kan vi omdanne til biogas, som kan bruges til el, varme og brændstof til køretøjer. Ligeledes skal et tæt samarbejde mellem fiskeindustri, Skagen Varmeværk og Forsyningen om kort tid sikre, at det organiske materiale i spildevand bliver omdannet til energi på Skagen Renseanlæg og via varmeværket blive til billigere opvarmning hos fjernvarmekunderne i Skagen. På den måde får fiskeindustrien renset sit spildevand til en billigere pris, renseanlægget bliver selvforsynende med energi og fjernvarmekunder i Skagen får billig og miljøvenlig varme i radiatorerne. Dette er en win win situation for alle parter.\nLæs årsberetning for 2017


Effektiv pille kan forebygge HIV\nSiden man første gang opdagede HIV, der blandt andet forårsager AIDS, er man kommet et godt stykke vej med behandlingsmulighederne. Blandt andet kan man nu forebygge HIV med PrEP-behandling.\nDen 1. december markerer WHO international AIDS-dag. Det er en dag, der er fastsat for at støtte kampen mod AIDS.\nOp igennem 80’erne lagde HIV og AIDS en dæmper på et ellers farverigt årti. Og med god grund. HIV bredte sig som en steppebrand, særligt blandt homoseksuelle mænd, og for mange havde mødet med den frygtede virus fatale følger.\nStatens Serum Institut anslår, at flere end 32 millioner mennesker har mistet livet på grund af HIV-relateret sygdom.\nSiden den første behandlingsform blev godkendt i 1985, er vilkårene heldigvis blevet meget bedre for personer, der er smittet med HIV. I dag er man faktisk kommet så langt, at man nu kan forebygge HIV med den såkaldte PrEP-behandling.\nEn pille om dagen er nok\nPrEP-behandlingen blev tilgængelig i Danmark i marts 2019. Den er et supplement til kondomet og til de behandlingsmetoder, der findes i forvejen.\nPrEP-behandlingen virker ved, at man tager en pille, der indeholder to aktive stoffer. De aktive stoffer forhindrer HIV i at trænge ind i cellerne og formere sig. Hvis det ikke kan trænge ind og formere sig, er det umuligt for virus at overleve i kroppen.\nMan skal tage en pille om dagen, så længe man ønsker en effekt. Behandlingen virker forebyggende. Derfor skal man begynde behandlingen, mens man ikke er smittet, og før man udsættes for potentiel smitte.\nIfølge AIDS-fondet nedsætter PrEP risikoen for HIV med over 99 procent, hvis man tager medicinen, som man skal. De anbefaler dog, at man stadigvæk benytter et kondom, hvis man skal have sex med en ny partner, dels for at øge beskyttelsen mod HIV, men også for at være beskyttet mod andre sexsygdomme.\nLæs også: 3 myter om HIV\nTilgængelig for folk i høj risiko\nPrEP-behandlingen tilbydes lige nu kun til folk, der er i en særlig risikogruppe. Det anbefales især til HIV-negative transpersoner og til mænd, der har sex med mænd.\nDerudover er man i høj risiko, og har mulighed for at få PrEP, hvis:\nman gentagne gange dyrker analsex uden kondom med skiftende partnere\nman oplever flere tilfælde af kønssygdomme (fx klamydia eller syfilis)\nman bruger euforiserende stoffer under sex\nman gentagne gange har modtaget PEP-behandling, der gives efter ubeskyttet samleje, stikuheld og lignende.\nNår man tager PrEP, skal man gå til kontrol hver 3. måned. Her får man kontrolleret nyrefunktionen, og man bliver testet for HIV og andre kønssygdomme.\nHvis man oplever bivirkninger, er det vigtigt at kontakte lægen. Kendte bivirkninger ved PrEP er kvalme, hovedpine og maveproblemer.\nKilder: AIDS-fondet, Sundhedsstyrelsen og Statens Serum Institut


Jacobsen Bryg: Dark Lager anmeldelse | LoveCopenhagen\nJacobsen Bryg: Dark Lager anmeldelse\nby Love Copenhagen\t07/01/2015 0 comments\nTil vores Københavnerhyldest fest i december blev vi forkælet af Jacobsens Bryg med fine og meget store flasker øl, som alle gæster fik med hjem i deres goodiebag. Vi fik selv mulighed for at teste én af flaskerne, og her er vores dom:\nØllen har en snert af øllebrød over sig smagsmæssigt – det er en sød og feminin mørk øl, som nok mest er til dem, der normalt ikke kan lide mørk øl. Den er et godt sted at starte, hvis man gerne vil prøve lidt mere af den slags øl.\nJeg er personligt mere til pilsner, så for mig er det en lager med smag. Den har noget bitterhed og friskhed over sig.\nDet er en behagelig øl, den smager ikke af for meget. Den har ikke så meget eftersmag, som man måske kunne ønske sig. Jeg ville ikke kunne drikke en hel øl, der bliver den for sød, men et enkelt glas er dejligt.\nMin yndlingsøl er Ale nr. 16, og denne her lægger sig faktisk lidt op ad, hvilket er meget positivt for mig. Jeg ville aldrig turde at vælge en dark lager, men efter at jeg har smagt denne, tror jeg faktisk godt, at jeg tør. Den er i hvert fald god, fordi den ikke er for tung – der er masser af smag for pengene, uden at det bliver for tung en affære.\nDen er let og afbalanceret, ikke for tung – og så ville jeg sagtens kunne drikke mere end et glas. Jeg er lige som de andre mest til lysere øl, men dette er en god øl at starte på, som Ditte også siger. Et godt valg til dem, der normalt ikke går efter mørke øl.\nJacobsen Bryg har lavet 11 specialøl på 70 cl, og du kan læse mere om dem her!\ndark lager jacobsen bryg special øl\nÅrets vigtigste festival


Vejarbejde på motorvej starter i morgen: Sådan påvirker det trafikken\n20. nov 2018, kl. 09:11 Skrevet af: Emil Kjær Jørgensen\nVejarbejdet har været i gang længe, og det næste stykke tid bliver trafikken igen påvirket omkring den nye Egnsplanvej og forbindelsen af Nordjyske Motorvej (E45) i vest ved Mariendals Mølle Motorvejen (afkørsel 28) med Hadsund Landevej i øst nord for Gistrup.\nI forbindelse med færdiggørelsen af den nye frakørselsrampe Aalborg S vil der i perioden fra d. 21/11 til 21/12 ske vejarbejde, som vil have konsekvenser for trafikken i sydgående retning fra tilkørslen Aalborg C og til og med frakørselsrampen Aalborg S.\nDenne løsning laver man for at undgå en totalspærring af rampen.\nDet skriver Aalborg Kommune i dag.\nFra d. 21/11 foretages der er en indsnævring af kørebanen på rampen Aalborg S mod Mariendals Mølle. Der vil på rampen være nedsat hastighed til 50 km/t.\nHastigheden på E45 sættes ned til 80 km/t på strækningen fra tilkørslen til E45 fra Aalborg C og forbi frakørslen til Aalborg S.\nPå tilkørslen fra Aalborg C opsættes midlertidig autoværn af beton, der bevirker at trafikken fra Aalborg C skal flette tidligere med E45.\nLigeledes er punktet for frakørsel til Aalborg S flyttet mod således at frakørslen er afkortet.\nFra den 17/12 omlægges trafikken til den nye frakørselsrampe Aalborg S, trafikken vil frem til den.\n21/12 afvikles i det fremtidige nødspor alt imens de tilbageværende asfaltarbejder vil foregå bag afspærring.\nPå rampen længst mod vest må trafikken forvente, at skulle afvikles på en midlertidig kørebane af stål køreplader.\nHot i Aalborg (1716)


Claudius (HST 123020) - Heste-Nettet.dk\nPart søges til Oldenborg/Fuldblod vallak med kæmpe personlighed\nJeg søger en part til min dejlige hest, da jeg desværre ikke har så meget tid til selv at få redet og da min part desværre ikke kan fortsætte mere. Hesten står opstaldet i Hørsholm på en privat gård, hvor der både ridehus, dressurbane og springbane. Det ligger dejligt hvis man vil ride ud - både på marker og til Rude Skov. Der er fuldpension på stedet hvilket vil sige at det eneste man nærmest behøver at koncentrere sig om, er at nusse om ham og ride.\nMin hest er ca. 168 i stang og 18 år gammel, men opfører sig nærmere som en på 5 år (jeg har haft ham siden den alder).\nHan er en fremadgående, energisk og lidt følsom herre, men ikke en der bukker og stejler. Kylling på nogle områder og egentlig ret modig på andre. Hvis han har respekt for sin rytter og stoler på at hun (eller han) har styr på tingene, er han nærmest en engel. Han har en sjov og underholdende personlighed og forstår at gøre opmærksom på sin tilstedeværelse.\nHan kan alle øvelserne til en LA, men jeg har ikke holdt dressuren så meget ved lige. Han elsker dog at gå dressur og arbejde, så det burde ikke være noget problem. Vi har en kanon underviser på stedet, hvis det skulle have interesse.\nHan elsker desuden at springe og trækker meget hen mod en forhindring. Jeg er ikke springrytter og det er derfor ikke noget jeg har dyrket, så det er noget tid siden, at han sidst har sprunget fast. Han har dog været ude og gå en LA med en springrytter for en del år siden. I skoven er han en stor fornøjelse. En levende hest men ikke en der tripper rundt derude. Galop er hans ynlingsgear - også hjemme.\nSom hesteejer er jeg meget large overfor mine parter - de må næste alt, så længe det er med hestens trivsel for øje.\nJeg søger en moden og rutineret rytter, som har lyst til at tage ham 3 eller helst 4 gange om ugen - gerne hverdage. Derudover vil der være mulighed for at få ekstra dage i forbindelse med ferie, rejser og overarbejde.\nJeg fortæller naturligvis meget gerne mere om ham - så ring eller skriv til mig :-)\nMobil: 26 79 80 82\nID: HST 123020\nSenest rettet 20 maj 2010 kl. 19:36, og har været vist 812 gange.\n© Copyright 1997 - 2021 heste-nettet.dk Siden tog 0.052 (0.0495) sekunder at lave.


Bvlgari Aqva Divina Eau de Toilette 40 ml - 240 kr - Spar 306 kr\nEmma rabat -306 kr\nBvlgari Aqva Divina Eau de Toilette er den første kvindelige duft i Bvlgaris Aqva serie. Derfor er duften også inspireret af en del af de samme ting, som duftene til mænd. Denne duft er lavet med inspiration fra maleriet Venus Fødsel af Boticceli. Parfumen har skønne noter af både havsalt, ingefær og bergamot, hvilket er med til at gøre duften både frisk og sensuel. Bvlgari Aqva Divina Eau de Toilette trækker også på noter af både bivoks og træ. Med denne duft har Bvlgari tilføjet endnu en parfume til deres store sortiment. Vi er også vilde med dufte som Petits et Mamans Eau de Toilette, der har en mild og blød duft. Skal det være lidt vildere, er en duft som Edt. Omnia Coral Women et rigtig godt bud, da den har en dejlig liflig duft af blandt andet modne røde bær og friske blomster.\nhttps://www.emma.dk/produkt/bvlgari-aqva-divina-eau-de-toilette-40-ml-6907.html 783320482106 Bvlgari Aqva Divina Eau de Toilette https://www.emma.dk/images/gallery/aqva-divina-eau-de-toilette-499661_3.png 239 DKK OutOfStock /Dame/Parfumer Bvlgari Aqva Divina Eau de Toilette er den første kvindelige duft i Bvlgaris Aqva serie. Derfor er duften også inspireret af en del af de samme ting, som duftene til mænd. Denne duft er lavet med inspiration fra maleriet Venus Fødsel af Boticceli. Parfumen har skønne noter af både havsalt, ingefær og bergamot, hvilket er med til at gøre duften både frisk og sensuel. Bvlgari Aqva Divina Eau de Toilette trækker også på noter af både bivoks og træ. Med denne duft har Bvlgari tilføjet endnu en parfume til deres store sortiment. Vi er også vilde med dufte som Petits et Mamans Eau de Toilette, der har en mild og blød duft. Skal det være lidt vildere, er en duft som Edt. Omnia Coral Women et rigtig godt bud, da den har en dejlig liflig duft af blandt andet modne røde bær og friske blomster. 545 Bvlgari Dame Parfumer


Rykker op i tabellen med sikker sejr - Folkebladet\n5. dec 2020, 19:34 - Sidst redigeret 7. dec 2020, 18:23\nBrøndby sejrede sikkert mod Team Køge. Arkivfoto: Robert Hendel\nSPORT. Volleyballkvinderne fra Brøndby har fundet melodien igen efter en svingende sæsonstart. Torsdag blev det til en sikker sejr mod ligaens nummer to, Team Køge\nBrøndby Volleyball Klub er efter en svingende start på sæsonen med der, hvor det er sjovt.\nTorsdag aften var ligaens nummer to fra Team Køge på besøg, og Brøndby havde revanche til gode fra sæsonens første indbyrdes opgør, som endte 3-2 til Køge.\nDenne gang var der dog ikke spænding om udfaldet. Hjemmeholdet havde godt styr på begivenhederne.\nTeam Køge servede Team Køge primært mod Sofia Bisgaard i første sæt, men det unge Brøndby-talent afværgede stort set alt. Samtidig var hun med et servees og fem pointgivende smashes med til at hive første sæt hjem i sikker stil med 25-18.\nI andet sæt blev Team Køge blæst bagover fra start. Servemodtagningen var stadigvæk på et højt niveau, og det gav Tajma Muharemovic gode muligheder for at fordele spillet optimalt til angriberne i et sæt, der endte med de samme cifre som det første.\nTredje sæt blev også kørt hjem i suveræn stil. Kun i en enkelt rotation lykkedes det gæsterne at vinde mere end ét point, og Brøndby udbyggede derfor føringen og lukkede kampen med 25-16.\nMed sejren over Team Køge rykker Brøndby yderligere op i tabellen og puster torsdagens modstander i nakken.\nVolleyballkvinderne fra Brøndby får dog ikke ret lang tid til at nyde sejren. Allerede lørdag eftermiddag kommer ligaens suveræne tophold, Holte, på besøg i Stadionhal 1. Her skal Brøndby forsøge at udbygge sejrsstimen og revanchere nederlaget fra det første opgør i Holte tidligere på sæsonen.


Nu skal Naser være tv-stjerne - Avisen.dk\nNu skal Naser være tv-stjerne\n"Jeg er træt af stand-up om parforhold, børn og for store eller små bryster," siger Khader til Ekstra Bladet. Foto: John McConnico/AP/Arkiv / POLFOTO\nDen nu aftrådte folketingspolitiker har sagt ja til at lege stand-upper i TV 2-programmet Vild med Comedy.\n3. januar 2012 14:21\nLivet har været lidt af en rutschebanetur for det nyligt afgåede folketingsmedlem Naser Khader (K). Igennem de sidste fire år er han gået fra en identitet som über-darling hos de radikale til lettere udskældt højrefløjspolitiker for både Ny Alliance og De Konservative.\nHar man oplevet så store udsving, må man også være klar til at tage lidt pis på det hele. Det synes at være logikken bag Khaders beslutning om at stille op som stand-upper i TV 2-programmet Vild med Comedy.\n"Man får jo så mange henvendelser, og jeg har sagt nej til 9 ud af 10 henvendelser. Blandt andet "Kvægræs" og "Til middag hos". Men det her er sjovt, og navnene er seriøse. Jeg ser det som en sjov udfordring," siger Naser Khader til Ekstra Bladet.\nMen er Khader overhovedet sjov?\n"Jeg er total sjov," siger han og griner.\nEks-konservative Naser har ikke meget til overs for de fleste andre comedy-programmer som for eksempel Live fra Bremen.\n"At svine andre til og kalde dem idioter, gider jeg ikke se og høre på. Jeg er træt af stand-up om parforhold, børn og for store eller små bryster. Det sjove er de samfundsrelevante emner som John Stewart, Jan Gintberg og Cirkusrevyen berører," siger Khader til Ekstra Bladet.


Indbetaling: kr. Du har muligvis også set den dansende fugl i reklamerne, hvor der er lagt op til fest og farver. Om du ønsker at hygge dig stille og roligt med lidt online spillemaskiner eller satse lidt større på gratis Blackjack eller gratis rouletteså er der noget for enhver smag. Der er altid fest og farver hos Karamba, som i mange år har været en af de fortrukne udbydere af online casino spil spil i Sverige. Siden har Karamba tilbudt de største og mest populære slots med licens fra Spillemyndigheden. Spil hos Karamba her! Det var tidligere muligt at gøre brug af free spins og få langt mere i casino bonus hos Karamba ved at bruge casino bonuskoden GIFT, men det tilbud har casinoet trukket tilbage. Velkomstbonussen er gyldig i 60 dage fra tilmeldingsdatoen og minimumindskuddet er kr.\nSpørgsmålet er nu bare, hvilken storby kunne du godt tænke dig af besøge? New York eller måske Los Angeles? I perioden den Nedenfor giver vi en nærmere forklaring på, hvordan man deltager i rejse konkurrencen, samt hvor du kan hente dine free spins til Starburst. Der er mulighed foran at hente op til free spins, hver eneste dag i kampagneperioden. Der kan hentes freespins frem til den


® Bilhistorisk Tidsskrift 101/1990 side 38\nMotor nr. P68. Langt chassis afleveret 23. december 1921 til Windovers, der byggede en gul Coupé Cabriolet med trådhjul og poleret motorhjelm uden luger. Det er den eneste af de vogne vi beskæftiger os med, om hvilken der står at dens udstyr er forsølvet. Motoren er type Alpine Eagle.\nVognen leveres via K.W. Christensen til generalkonsul C.E Glad, St. Mariendal, Strandvej 135, Hellerup. Da det er den vogn, Poul Sachmann ejer i dag, overlader jeg om lidt pladsen til ham. Kun skal nogle småting forudskikkes:\nMange husker stadig C.F. Glad, når han og fru Grethe i store pelse kørte mellem bopælen i Hellerup og Rågegården i Rågeleje i deres lokomotiv af en Isotta-Fraschini 8A 1925-26. Om den kan man læse i Bilhistorisk Tidsskrift nr. 62. Glad beholdt Isotta'en omtrent til han døde, så blev den solgt til sommernaboen i Rågeleje Rita Orth. Nu er den i USA, delvis ført tilbage til sin oprindelige skikkelse. Glad havde flere andre biler, Daimler, Bugatti, Humber.\nDen yngste søn Robert var den kendte motorsportsmand og kørelærer, det var ham der kom til at drukne sin M. G. i Roskilde Fjord - se BhT 76. Robert Glad døde ung. Den ældste søn, Carl Christian, døde i november 1988. Han efterfulgte faderen i oliefirmaet L.C. Glads ledelse. Grethe Glad, født Axelholm, lever endnu. Hun bliver vist nok 100 i år. Indtil synet svigtede var hun kendt for at kunne lave fine ting med sine hænder, i høj alder små dukker. For mange år siden stiftede hun Margrethe-Skolen, der uddannede unge piger i syning, tilskæring og kreering af tøj.\nCarl Glad fortalte i 1979 om en tur hjem fra Rågeleje med Rolls'en, han og Robert sad i bagklappen, dvs. de hyggede sig nede på gulvet, og det gik med meget stor fart. I Grib Skov stoppede vognen pludselig, det ene forhjul var gået af og forsvundet ind i skoven. Så vidt Glad huskede lykkedes det aldrig at finde det igen. Vognen holdt balancen på tre hjul, og drengene havde ikke mærket noget usædvanligt.\nFabrikkens ejerkort har Glad som ejer endnu på listen fra 1927, Schibler forekommer første gang i henhold til brev af november 1930 og igen korrespondance i november 1935. Af kortet\nsynes at fremgå at vognen var til en større overhaling på fabrikken eller hos importøren i 1926.\nNu fortsætter Poul Sachmann:\n1979 var året, hvor Silver Ghosten kom ind i stalden. Det skete oven på, at Phantom II'en var færdig, og efter at jeg havde bygget et nyt karrosseri og skærme til Twentyen. Så jeg var i træning med at save asketræ og hamre aluminium i form. Problemet var blot, at jeg ikke vidste andet, end at Windovers var karrosseribyggeren, og modellen havde typebetegnelsen Cabriolet Coupé. Desuden kunne jeg se af Windovers optegnelser, at det var det eneste karrosseri, de havde lavet af den type til en Silver Ghost.\nGeneralkonsul Glad havde bestilt\nbilen til sin kone den 2. november 1921\nog fik den leveret i januar 1922, efter at\nhan selv havde prøvekørt den på fabrikken. Hans kommentarer herom foreligger i fabrikkens notater. Ligeledes findes alle optegnelser om, hvem\nGrethe Glad i 32SG. Billedet i Damernes Lommekalender er kun 4,5x8 cm.


carl higbie wiki: 5 fakta at vide om marinens segl\nOm Carl Higbie, Den Tidligere Navy SEAL\nCarl Higbie er en tidligere US Navy SEAL, der blev født den 23. april 1983 i den amerikanske by Greenwich, Connecticut. Carl Higbie havde en udfordring med sin uddannelse og kunne ikke se det igennem på college, men faldt ud i 2005 for at melde sig ind i militæret. Til sidst blev Carl Higbie forelsket i marinen og blev senere med i Navy SEALS. Carl Higbie havde en begivenhedsrig karriere som medlem af Navy SEAL, men ikke uden nogle hikke. Han nåede rang som Petty Officer First Class (E-6 klasse) efter at have været involveret i indfangningen af Ahmad Hashim Abd al-Isawi i 2009. Da SEAL'erne blev påstået fysisk misbrugt Ahmad i processen, der førte til hans indfangning, var Carl Higbie, der leverede karakteroplysninger, som så SEAL'erne frikendt fra en domstols-kampsport. Du kan ikke tage det fra ham, Carl Higbie er en veteran. Han har haft nogle meget vigtige positioner i den amerikanske politik, og de næste fem fakta vil gøre det retfærdigt. Her er fem varme fakta om Carl Higbie.\n1. Carl Higbie trak sig efter sin store kommentar\nCarl Higbie var indtil for nylig præsident Trumps chef for ekstern kommunikation for Corporation for National and Community Service (CNCS). CNCS har en række mandater, hvoraf nogle omfatter planer om at bekæmpe fattigdom; hjælper med at forbedre uddannelse og miljø og adskillige andre, der ikke er opfyldt. Som chef for den eksterne kommunikation for dette organ var Carl Higbie ikke kun dens offentlige image, men Trumps administration også i det mindste i en længde. Desværre, før Carl Higbie kom til politik og administration, havde han fremsat flere kommentarer til et internet show, 'Sound of Freedom', som han derefter ledede om muslimer, indvandrere, kvinder og race. Carl Higbie skjulte ikke sin afsky for disse grupper og blev især citeret for at sige 'Hej, alle med en pistol, hvis du vil gå (og) skyde folk, der kommer over vores grænse ulovligt, kan du gøre det gratis'. Det er ikke alt. Carl Higbie blev også citeret og sagde 'Jeg kan bare ikke lide muslimer, fordi deres ideologi sutter'. Disse og mange flere sexistiske og racistiske kommentarer blev fundet af CNNs efterforskningsteam (Kfile) og gjort tilgængelige for offentligheden. Hvad ville Carl Higbie gøre, da hans fortid er blevet afsløret? Selvfølgelig trak han sig hæderligt. Tal om Karma! Carl Higbie kom imidlertid senere til undskyldning og sagde, at disse kommentarer ikke repræsenterer i den rigtige forstand, hvad han står for.\n2. Carl Higbie var præsident Trumps talsmand surrogat under valgkampagnen\nDer ser ud til at være et meget hjerteligt forhold mellem den amerikanske præsident, Donald Trump, og denne tidligere Navy SEAL, Carl Higbie. Da de amerikanske præsidentkampagner var på og varmt i 2016, var Carl Higbie vigtig i at sælge Trumps ideologi til det amerikanske folk. Carl Higbie arbejdede derefter som talsmand for Great America PAC, som var en gruppe for politisk handlingsudvalg, der var optaget af at sælge Trumps kandidatur dengang. Ofte, mens han optrådte i denne egenskab, talte Carl Higbie som præsident Donald Trump selv.\n3. Carl Higbie er forfatteren af to bøger\nNår en militær mand beslutter at sætte penne på papir, kan du være sikker på, at den bliver indlæst. Carl Higbie har to bøger til hans ære, og de er 'Battle on The Home Front: A Navy SEAL's Mission to Save the American Dream', som blev udgivet i 2012 og 'Enemies, Foreign and Domestic: A SEAL's Story', der kom ud af presse i 2016. 'Battle on The Home Front: A Navy SEAL's Mission to Save the American Dream' var Carl Higbies beretning om hans militære udbytter og erfaring. Bogen afslører Carl Higbies troskab og kærlighed til De Forenede Stater, og han opfordrede alle til at forsvare forfatningen altid. Ikke så mange mennesker ser ud til at kende den virkelige historie om SEAL, der fangede Ahmad Hashim Abd al-Isawi, den berømte 'Butcher of Fallujah' og den rolle, Carl Higbie spillede i denne mission. 'Fjender, udenlandsk og indenlandsk: En SEAL's historie', fortæller den sande historie bag operationen uden at efterlade kontroversen, der også omgik den. Bogen kaster ligeledes lys over, hvordan Carl Higbie blev beskyldt for at have mishandlet den fangede mistænkte, og hvordan han (Carl Higbie) blev frataget hans ære, før han kunne genvinde den.\n4. Carl Higbie gik en gang for den amerikanske kongres\nJa, det var i 2014, selvom det skal afklares, at Carl Higbie ikke til sidst vandt sit partis billet til at køre til Connecticuts 4. valgkongress for distriktskongress. Der var to andre deltagere i Carl Higbies republikanske parti, der også kiggede på sædet med ham. Disse havde langt nok penge til at få den nødvendige støtte end Carl Higbie, og i det lange løb vandt Dan Debicella, der var en statlig senator, partiets billet, men tabte til sidst for demokraten Jim Himes.\n5. Carl Higbie's værdi?\nDesværre er disse oplysninger ikke tilgængelige. Carl Higbies nettoværdi er ikke blevet fremsat af nogen af skønne organer af nettoværdien. Men efter de kontorer, som Carl Higbie har haft og hans arbejde på den amerikanske flåde, kan vi udlede, selv uden at have hans officielle nettoværdi, at Carl Higbies konto ikke er i rødt og sandsynligvis aldrig kan være.\nNylige begivenheder i Carl Higbys liv afslører for os, hvordan ens fortid kan indhente sin nutid. Carl Higbie fremsatte disse nedsættende udsagn måske uden tanken om, at det senere kunne boomerang imod ham i fremtiden. Alle kan helt sikkert lære noget af det.\nHvem er John-Henry Krueger? Wiki, Skater, netto værdi, sølvmedalje & fakta at vide


Endnu en novelle af fri fantasi af Josephine. Ja jeg er inde i en god stime lige nu. Denne her er om en eksisterende Felix, jeg allerede har haft sex med før og skrevet om i et af kapitlerne i vores bog "En fræk aftale mere".\nFelix var en af de mange fyre, jeg mødte i den sommerferie, vores bog omhandler. Den ferie der bare handlede om så meget sex som muligt og blev til en laaang bog fuld af den ene vilde oplevelse efter den næste.\nDa jeg lige havde været sammen med ham, fantaserede jeg kortvarigt om at kneppe ham med en påspændingsdildo. Han kunne nemlig godt li', når jeg rørte ham ved røvhullet. Han var yngre end mig, meget uerfaren og rigtig lækker. Faktisk lidt underdanig. Han vakte noget i mig, som fik lyst til at dominere ham og være den der bestemte, selvom jeg normalt selv er den, der underkaster mig totalt.\nDesværre har jeg ikke fået mødt ham igen, selvom vi fik hinandens telefonnumre.\nDen fantasi har jeg aldrig fået på skrift, men den er vendt tilbage til mig nu. Derfor ville jeg skrive den ind, så I også kan få noget ud af den. Jeg håber det bliver godt, for det er vist lidt anderledes end det, vi plejer at skrive.\nJeg sender ham en sms: "Hey. Kan du huske mig? Jeg nød at have sex med dig og kunne godt tænke mig noget mere."\nHan svarer hurtigt: "Ja :-) Hej. Har du det godt? Øhh ja jeg vil da helt sikkert også mere. Hvad tænker du på?"\nJeg skriver ligeså hurtigt igen: "Har du nogensinde set noget med Strap On og overvejet det?"\nDer gik lidt tid, før han svarede: "Ja, det har jeg set :-) Har du prøvet det?"\nJeg måtte indrømme, at jeg aldrig havde prøvet det og ikke engang ejede en, men jeg ville gerne købe en, hvis han var med på at prøve, for jeg ville pisse gerne prøve at kneppe ham.\nHan indrømmede heldigvis, han syntes, det ville være mega frækt og at han faktisk efter, jeg slikkede ham i røven, var begyndt at tænke på om han egentlig var biseksuel.\nJeg begyndte med det samme at søge på nettet efter en god størrelse Strap On, mens jeg skrev videre med ham.\nVi skrev meget om det indtil pakken endelig kom med min nye Strap On. Jeg flåede pakken op og syntes faktisk, den virkede lidt stor, så jeg målte den for at være sikker. Den var 21 cm ned til roden, så håbede ikke den ville skræmme Felix, men da jeg skrev det til ham, var han ligeså vild efter det som han hele tiden havde været. Jeg tog al mit tøj af, spændte dildoen på, og beundrede mig selv i spejlet. Det føltes mærkeligt med den livlige tyngde der foran. Jeg kunne ikke lade være med at svinge med den og lave kneppebevægelser med kroppen eller gnide på den, som om jeg onanerede. Fuck, hvor var den lækker at have på. Nu kan jeg godt forstå, hvorfor fyre tit rager på deres pikke i lommerne.\nFelix ville meget gerne kneppes af mig, selvom den var stor, så vi aftalte hvornår vi kunne mødes.\nVi havde begge tid et par dage senere og jeg skulle komme hjem til ham ligesom sidst.\nHans værelse var det samme og han virkede akkurat ligeså nervøs og stille som sidste gang vi mødtes.\nJeg er efterhånden meget erfaren af min alder og udadvendt, så jeg havde intet problem med bare at stjæle kys og tage ham på røven, da vi mødtes igen. Han blødte også op og slappede mere af.\nJeg glædede mig til at få min Strap On på igen, og se hvad han syntes om mig med en stor "pik" svingende foran mig.\nDa vi kom ind på hans værelse, låste han sin dør, selvom vi var alene i huset. Jeg satte tasken på sengen og tog Strap On'en op. Han stirrede på den, men havde også et tydeligt smil i mundvigene. Jeg havde også taget en tube glidecreme med, som jeg smed på sengen ved siden af.\nVi snavede, mens vi flåede tøjet af hinanden. Han havde meget stiv pik, som jeg selvfølgelig ikke kunne lade være med at sutte. Det er bare sådan en kæmpe lyst, jeg ikke kan modstå, når jeg ser en pik. Jeg syntes også, den var vokset, siden vi sås sidst.\nMens jeg suttede ham legede jeg med en finger på hans røvhul. Jeg glædede mig så meget til at bore dildoen op i ham og mærke ham blive svag i kroppen.\nJeg ville helt ikke sutte for meget, for han skulle ikke nå til bristepunktet for hurtigt.\nJeg fik fat i dildoen, spændte den på og stod og vuggede lidt med hofterne, så den svingede lidt frem og tilbage. Han bed sig i læben ved synet af mig sådan, så jeg gik hen for at snave med ham igen, men skubbede ham langsomt nedaf for at se ham sutte den. Han suttede med stor passion og slikkede også indenunder den, så han strejfede fissen mange gange med tungen. Det var så frækt og skønt. Jeg huskede på, hvad fyre tit gør ved mig og tog så fat om hans hoved for at bestemme den fart dildoen skal køre ind og ud af hans mund med. Han lod sig bruge, som jeg ville og jeg lod mig let rive med. Det var fedt at være i kontrol og den der bestemte for en gangs skyld. Han stønnede og hostede lidt i takt med mine stød i hans mund. Mit udsyn ned af hans ryg til den velformede røv gjorde mig ikke mindre liderlig. Nu kunne jeg virkelig se det hele fra mændenes side. Jeg gav slip på ham kort efter for at tage fat på hans røv, som jeg havde ventet på.\nJeg fik ham til at ligge på maven på sengen med spredte ben. Han var helt glat i røven og så fantastisk ud fra min vinkel igen. Sødt lille røvhul han havde. Jeg kyssede ballerne og i revnen mellem dem. Langsomt begyndte jeg at slikke i revnen. Han var allerede begyndt at stønne, så jeg slikkede endnu mere. Han lå meget uroligt og skubbede røvhullet op mod min mund. Han var godt nok fræk og gav mig så meget lyst til at dominere ham og kneppe ham, ligesom jeg så mange gange selv er blevet, til jeg har været øm langt oppe og længe efter.\nJeg pressede på med tungen for at få den op i ham først og starte med at varme ringmusklen op sådan.\nHan var faktisk meget god til at slappe af, så det gik let. Det var faktisk let at arbejde med, så jeg mistænkte ham lidt for at lege med det selv tit. Jeg fangede tuben med glidecreme og smurte fingrene ind, før jeg begyndte at arbejde med dem. Han stønnede højere og højere efter hver ekstra finger jeg fik op i ham. Jeg havde 3 fingre oppe i ham, før jeg overvejede at begynde med dildoen.\nDa jeg tog fingrene ud skyndte jeg mig at smøre dildoen ind i glidecreme, så hans hul ikke skulle vente for længe på mig. "Er du klar?" spurgte jeg ham kælent.\n"Mmmm" svarede han liderligt og var så behjælpelig at han rakte tilbage og spredte sine baller for mig. Jeg dryppede mere glidecreme på hullet og satte dildospidsen til hullet. Den gled let indenfor, men jeg kunne se han pludselig spændte i hele kroppen, så jeg stoppede og nussede ham op og ned af ryggen, indtil han selv skubbede sig tilbage imod mig. Det gik der ikke lang tid, før han gjorde. Jeg tog fat om hans hofter og prøvede at lave kneppebevægelser. Det var så fed en fornemmelse, så jeg kom hurtigt op i et godt tempo og kunne ikke få øjnene fra røvhullet, der bare slugte dildoen med velbehag. Samtidig var jeg vildt betaget af hans nydelse, der tydeligt kunne høres.\nHan stønnede som han følte det, og ikke som han syntes, han burde lyde. Hans stønnen gav udtryk for alle de små bevægelser jeg gjorde oppe i ham. Den knækkede endda over nogen gange. Jeg blev kun mere liderlig og lovede mig selv at passe på, jeg ikke bare gik i sving med at voldkneppe ham så hårdt, som jeg selv er blevet så mange gange... Ikke endnu i hvert fald. Han skulle lige vende sig til det lidt mere først. Jeg kunne dog mærke min krop sitrede efter at hukke den hårdt op i ham og høre ham skrige eller tude, så jeg bed mig i læben for at holde mig tilbage lidt endnu.\n"Elsker du det, dejlige?" spurgte jeg ham kælent, mens jeg lod fingrene stryge rundt på hans baller.\n"Fuck ja!" stønnede han. Jeg smilte veltilfreds ved mig selv.\n"Er det godt nok sådan? Skal vi prøve lidt dybere? Hårdere? Hvad synes du?"\n"Mmmnnjaa. Joo vi kan godt prøve." tøvede han.\nJeg prøvede langsomt at gå dybere i ham uden at sætte tempoet op. Han så ud til at kunne tage det, men han stønnede dog lidt mere. Jeg tog mig selv i at smile igen. Jeg skulle bare fortælle hver og en lille detalje til Rikke og Natacha, ligeså snart jeg kom hjem igen, det var helt sikkert. Så ville de nok også prøve, det er jeg sikker på.\n"Fuck det er godt det her" udstødte jeg, før jeg nåede at tænke over det.\nJeg var også kommet til at sætte tempoet op uden at mærke det. Han protesterede ikke og tog bare imod, selvom han lød, som om han var ved at nå grænsen for, hvad han kunne tage.\nJeg havde indtil da ligget på knæ mellem hans ben og lænt mig lidt ind over ham, men jeg ville gerne have mere kraft på mine stød, så jeg satte fødderne i madrassen på hver side af hans ben, som jeg samlede lidt. Jeg fandt hurtigt ud af, at jeg kunne bruge min egen vægt noget bedre til at hukke dildoen hårdt i ham i den stilling. Så det gjorde jeg. Han maste ansigtet ned i dynen og stønnede endnu mere, som om det nu var for meget for ham, men han hverken protesterede eller skubbede mig tilbage for at få ro på.\nDerfor fortsatte jeg bare med at kneppe ham rigtig hårdt. Dildoen røg i bund nu og det var så liderligt at prøve at være i den rolle for en gangs skyld.\nHan tog bare imod alt det jeg gav ham, så jeg prøvede at hukke den endnu hårdere i ham nogle gange, så han råbte ned i dynen, men det lød ikke negativt i mine øre, så jeg kunne godt bare skrue op for alt, hvad jeg havde. Han skulle få, skulle han.\nMåske var det irrationelt af mig at handle på den måde, men alle de gange jeg har fået, så mascara løb og jeg er kommet til at tisse uden at kunne styre det, følte jeg han skulle bøde for på mændenes vegne. Jeg tog hans arme og låste dem på hans ryg, som mine er blevet så mange gange. Sådan kunne jeg både bruge min vægt for at på knald på og hjælpe endnu mere til ved at hive mig frem i hans arme. Jeg bankede den op så hårdt jeg kunne hele tiden, så hele min krop for frem og tilbage. Mit hår fløj frem og tilbage, så man skulle tro jeg headbangede.\n"Er du min bitch?!" stønnede jeg højt og forpustet.\n"Ja! Ja!" råbte han, som om han bare snakkede mig efter munden, så jeg ville slække på hårdheden. Det kunne bare ikke falde mig ind. Jeg blev ved og ved som i en rus.\n"Fuck! Din din din... tøs!" stønnede jeg ned mod ham og sled lidt mere i hans arme. Jeg elskede det bare.\nJeg aner ikke hvor lang tid, jeg blev ved sådan, men Felixs råb og skrig blandet med madrassens taktfaste knasen under os var en monoton tåge for mig.\nDa jeg pludselig stoppede blev han ved med at stønne længe. Jeg ville vende ham om og ligge på siden, så jeg kunne sidde over hans ene ben og kneppe ham igen. Hans pik var bankende stiv og da jeg tog fat i den gispede han sammen med sin stønnen. Jeg gled dildoen helt op i ham igen og hans krop spændtes og det dunkede ekstra i pikken.\nHan havde fat i sengekanten og holdt godt fast i forventning om at jeg ville voldtage ham videre, men jeg fandt ud af, at jeg ikke kunne være ligeså hård ved ham i den stilling jeg nu havde, men jeg prøvede. Nogen gange så han bedende op på mig med sit rødmossede og svedige ansigt. Jeg kom til at smile hånligt tilbage og klemte lidt mere om hans pik og begyndte at spille den af på ham.\nHan begyndte med det samme at kaste frem og tilbage med underlivet og hans stønnen gik over i frække halvkvalte brøl.\nJeg blev ved med at spille pik på ham og rakte min anden hånd ned foran pikken for at fange spermen, jeg regnede med ville komme hvert øjeblik.\nDer var godt tryk på og han gav en rigtig pæn mængde.\n"Wwaaauuwww!" udstødte jeg imponeret og lænte mig ind over ham, for at lade det løbe fra min hånd ned i munden på ham.\nHan åbnede først op, da de første dråber havde ramt læberne, men så begyndte han ellers at slubre det i sig og stikke tungen op mod min hånd for at få det hele med.\n"Ja, sperm er mega lækkert ikk?" kommenterede jeg.\n"Nngggmmm" svarede han og slikkede stadig på min hånd. Jeg kravlede ind over ham for at snave ham igen. Jeg ville nå at smage spermen også, før det var væk.\nDildoen var hoppet ud af hans røvhul, da jeg kravlede op over ham. Da vi havde snavet i noget tid ville jeg simpelthen se hans røvhul igen. Jeg skulle se hvilken forfatning jeg havde efterladt det.\nSlapt, halvåbent, rødt og varmt og han var for følsom til at lade mig røre for meget ved det.\nHan var blød som smør og havde ikke noget energi i sig til at gøre særlig meget, så jeg kyssede ham noget mere og tog så dildoen af og pakkede den ned i min taske igen. Han smilte bare op til mig.\n"Var jeg for hård ved dig?" spurgte jeg. Han rystede svagt på hovedet og smilte bare.\nJeg mit tøj på og nød at han bare lå og beundrede synet af min krop.\n"Jeg finder selv ud" sagde jeg til sidst og kyssede ham en sidste gang før jeg smuttede.\nJeg satte mig bagest i bussen på vej hjem, for jeg havde totalt meget behov for at onanere oven på den oplevelse og jeg plejer at kunne slippe afsted med at onanere deromme bagi.\nMon ikke jeg skulle prøve at skrive til Felix og høre om den fantasi eventuelt kunne gå i opfyldelse?\n#4 denkaadekyk 26 september, 2017\nen ikke ubehagelig stime du er i.\nGodt fortalt og skrevet.\nJeg håber at du får smittet de 2 andre med din energi ;)\n#3 MassørenISkovlunde 25 september, 2017\nSuper lækker historie Josephine! -\nVirkeligt godt fortalt. Og for en gangs skyld en novelle faktisk uden stave og skrivefejl! God korrekturlæsning!!\nJeg fandt kub 2 småfejl. Et "på" i stedet for "få", og "Jeg mit tøj på" i stedet for "Jeg tog mit tøj på".\n6 store (ups kun 5) stjerner fra mig!!\n#2 MassørenISkovlunde 25 september, 2017\n#1 Mister_No_identity 24 september, 2017\nHej Bella Clitoria (Josephine).\nJeg er helt sikker på, at jeg kender din storesøster. Især hvis I deler fantasier.\nWow....den novelle gik lige i mit erogene røvhul og gav selvfølgelig ståpik. Hvem gad ikke sådan tur....tænker jeg? Smukt


TÆTNINGSPROFIL TIL BINDEBJÆLKER\nTIE-BEAM STRIPE er den murbarriereprofil, der er designet til at sikre både beskyttelse imod kapillærstigende fugt og lufttæthed mellem forskelligartede elementer. Profilen sikrer god lydtætning i højden ved forbindelsen mellem bjælken og mursten eller beton.\nAlsidig og multifunktionel: TIE BEAM STRIPE – profilen til lydisolering og beskyttelse imod kapillærstigende fugt.\nTakket være tykkelsen og sideprofilerne fungerer TIE-BEAM STRIPE som en fortrinlig hermetisk forsegling. Den ekstruderede kompakte EPDM-forbindelse gør profilen yderst nem at lægge ud og arbejde med og har en høj kemisk stabilitet. Det indeholder ikke stoffer, der er skadelige for mennesker eller miljø.


Frø får sit helt eget vildnis\nPå Valby Bibliotek vil børnebogsrummet og mødelokalerne være lukket den 20. marts – 3. april, mens kunstner Kim Holm svinger penslerne. Måske kender du allerede Frø, for han bor i børnebiblioteket på Valby Bibliotek.\nLæs mere om Frø, hans eventyr og litterære anbefalinger her.\nFrø får sit eget vildnis\nNu får Frø sit helt eget vildnis på Valby Bibliotek. Fra mandag den 20. marts går kunstner og illustrator, Kim Holm, i gang med at dekorere væggene i billedbogsrummet med et rigtigt naturvildt univers, hvor Frø rigtigt kan føle sig hjemme.\nDekoreringen omfatter alle vægge og måske også lidt af loft og gulv – og kigger man godt efter, vil man kunne finde en masse visuelle referencer til børnebogsklassikere som Pippi, Mummitroldene eller Alfons Åberg.\nBilledbogsrummet er lukket\nMens der arbejdes med at male det nye vildnis, er billedbogsrummet lukket for publikum. Det samme gælder det lille mødelokale og toilettet ved siden af billedbogsrummet, og mødelokalet ovenpå billedbogsrummet – alle tre steder, fordi man skal igennem billedbogsrummet for at få adgang til mødelokaler og toilet.\nArbejdet med at dekorere billedbogsrummet ventes færdig til mandag den 3. april 2017. Links Fabeldyrene tiltrak masser af børn i vinterferien\nGode gerninger satte rekord ved Danmarksindsamlingen\nNyt nummersystem giver kortere ventetid\nVesterbro Teaterfestival trak over 600 gæster


Sundhedschef: Lægerne skal stole mere på kommunernes sundhedstilbud - Altinget: sundhed\nSundhedschef: Lægerne skal stole mere på kommunernes sundhedstilbud\nDebat 7. november 2018 kl. 2:00 | 0 kommentarer Print\nNår vi i dag oplever, at det lægefaglige behandlingsansvar for borgere på akutpladser ikke er tydeligt mellem sygehus og almen praksis, viser det, hvor langt vi har at gå endnu, skriver Jakob Bigum Lundberg. (Foto: FSD)\nDEBAT: Den kommende sundhedsreform skal kurere en række systemsygdomme, men der er også brug for en omfattende kulturforandring. Lægerne på sygehusene skal blive bedre til at se hele sundhedskæden, skriver direktør i Næstved Jakob Bigum Lundberg.\nAf Jakob Bigum Lundberg\nDirektør i Næstved Kommune og medlem af hovedbestyrelsen i FSD\nFor nogle år siden deltog jeg i en studietur til Kaiser Permanente i Californien. Denne amerikanske sundhedsorganisation er spændende, fordi den rummer samtlige ydelser fra hjemmepleje over almen praksis til supersygehus og derfor selv kan fordele den samlede produktion, som i Danmark breder sig over hele tre sektorer.\nFor mig var turens højdepunkt mødet med en overlæge på et sygehus i San Francisco, som fortalte, at han og hans kolleger alle var af den grundlæggende opfattelse, at hvis en forsikringstager hos dem blev så syg, at det blev nødvendigt med en sygehusindlæggelse, så var det i princippet udtryk for en tidligere opstået fejl – en manglende forebyggende eller behandlende indsats på et lavere niveau i organisationen.\nOg denne grundlæggende opfattelse førte til, at lægerne tænkte ud over matriklen på sygehuset og søgte at styrke viden og kompetencer hos forsikringstagerne selv og i primærsektoren som helhed.\nI kommunerne må vi også gribe os selv i barmen og erkende, at vi nok ikke har haft det nødvendige fokus på at dokumentere effekten af vores indsatser, som kunne åbne lægernes øjne for vores tilbud.\nJakob Bigum Lundberg Direktør i Næstved Kommune\nMangler blikket for hele kæden\nI Danmark er vi ikke nået så langt endnu. Lægerne på sygehusene er i de senere år blevet både mere specialiserede og produktive, men stadig uden det blik for hele kæden, som den amerikanske historie illustrerer. Og tilsvarende halter det for lægerne i almen praksis at gøre brug af de kommunale sundhedstilbud, blandt andet kronikertilbud og akutstuer.\nI kommunerne må vi også gribe os selv i barmen og erkende, at vi nok ikke har haft det nødvendige fokus på at dokumentere effekten af vores indsatser, som kunne åbne lægernes øjne for vores tilbud. Taberne bliver i sidste ende borgerne, som ikke oplever det sammenhængende sundhedsvæsen.\nI disse uger venter vi på regeringens udspil til en ny sundhedsreform. Ifølge rygterne vil den komme systemsygdommene til livs ved at reorganisere og ændre på struktur. Givetvis godt og nødvendigt, men ikke tilstrækkeligt. Der skal en kulturforandring til.\nEn forandring, der bringer danske lægers tænkning nærmere deres amerikanske kollega. De skal ikke længere sige til en patient: "Du må hellere lige komme og se mig igen i næste måned." I stedet skal de være trygge i at henvise til kommunal opfølgning. Når vi i dag oplever, at det lægefaglige behandlingsansvar for borgere på akutpladser ikke er tydeligt mellem sygehus og almen praksis, viser det, hvor langt vi har at gå endnu.\nLægerne skal løfte ansvaret\nJeg er fuld af tiltro til, at det kan lykkes. Læger i begge sektorer er uden tvivl optagede af patienternes positive udvikling og velbefindende. Men med kikkertens fokus de seneste mange år på aktivitet og produktivitet har synet været indsnævret. Regeringens kommende sundhedsudspil bør give mulighed for, at lægerne nu bedre kan se til siderne og løfte det faglige ansvar for et samlet sundhedsvæsen.\nMen det vil ikke ske overnight eller af sig selv. Det er her, der er behov for kulturforandringen – med faglig frihed og fælles ledelse. Og det er vigtigt, at lægerne nu vil være med til at gribe det udvidede ansvar – fra sygehusbehandling til populationsstyring.\nJeg har også tiltro til, at de nye kvalitetsklynger, som almen praksis er i gang med at forme, vil hjælpe os på vej. Meget positivt følger de nye klynger oftest kommunegrænserne, og de praktiserende læger i hver klynge er nu på vej til at vælge ud, hvor de vil forbedre kvaliteten.\nHvor store forskelle vil man acceptere?\nEn problemstilling er dog, at de fleste kommuner reelt ikke har et nærsygehus, hvis det ligger mere end 60 kilometer væk. Og hvis vi skal bygges op om akutsygehusene og de hertil hørende sundhedsfællesskaber, er det afgørende, at Sundhedsministeriet ser på, hvor store forskelle der kan accepteres for de enkelte klynger. Det kan ikke være rigtigt, at man i nogle klynger er frataget flere funktioner på grund af manglende rekruttering.\nAfgørende for sundhedsvæsnets succes bliver, om vi alle på tværs af sektorer vil løfte et fælles ansvar for, at borgerne kan opleve kvalitet og sammenhæng. De bebudede nye sundhedsklynger vil blive målt på, om de tager opgaven på sig – om de ser det fra borgerens synspunkt.\nMuligheden synes tættere på end nogensinde … Spørgsmålet er, om lægerne er klar til at gå fra matrikelstyring til målrettede indsatser for grupper af patienter?\nLæger i begge sektorer er uden tvivl optaget af patienternes positive udvikling og velbefindende. Men med kikkertens fokus de seneste mange år på aktivitet og produktivitet har synet været indsnævret.\nForrige artikel Sygehusansatte: Vi vil hellere have en ekstra milliard end en ny reform Næste artikel Debat: Jes Søgaards kritik er uden proportioner og respekt


SPONSERET AF PANDASIA.DK\nANNONCE fra pandasia.dk\nAsiens lande har altid haft en meget spændende madkultur. Faktisk er Japanske retter noget, der specielt er blevet adopteret i de vestlige køkkener, og her er de danske ingen undtagelse. Vi danskere elsker udenlandsk mad, men de asiatiske retter har efterhånden indtaget en helt speciel position i vores køkkener. Japansk mad er specielt noget, som vi elsker, da deres madkultur er ganske unik i forhold til mange andre.\nVi vil i derfor i denne artikel fokusere på japanske fødevarer samt præsentere dig for 2 af de mest populære retter. Du kan desuden læse mere om nogle meget populære drikke i Japan, som både kan drikkes sammen med måltiderne samt ved siden af.\nSushi er Japans mest populære ret\nDet kan ikke komme som en overraskelse for nogle, at sushi topper vores liste over japanske fødevarer som man er nødt til at prøve. Sushi er en ret, som er blevet meget populær, da det er en meget unik ret og en meget unik måde at spise fisk på. Sushi består, som de fleste ved af rå fisk, som bliver rullet sammen med ris, tang og andre grøntsager.\nDanskerne er vilde med at tage på sushirestaurant og spise den japanske specialitet og det er der flere gode grunde til. Når man tager ud for at spise sushi, er det ikke kun madden, som er i fokus men også selskabet. Sushi tager tid at spise, og derfor er det oplagt, når man vil have en hyggelig aften sammen med ens kæreste eller blot med en god ven eller veninde.\nUdover sushi er Ramen unægtelig en af de mest populære retter, som kommer fra Japan. Ramen er en nudelsuppe, som serveres i et hav af forskellige smagskombinationer og som indeholder mange forskellige råvarer. Ramen er derfor en ret, som man aldrig kan blive træt af, da man kan få den i et utal af varianter.\nDet er en ret, som ikke er så udbredt som sushi i de danske køkkener, men det er dog en ret, som er mindst lige så velsmagende. Næste gang, du skal på japansk restaurant, skal du altså ikke snyde dig selv for en ramen, da det er noget, som alle burde prøve at smage!\nPopulære japanske drikkevare\nIngen mad uden drikke! Sådan lyder ordsproget, og det er naturligvis noget, som vi har valgt at tage til os i denne artikel. Vi har udvalgt 2 af de mest populære og karakteristiske drikkevarer fra Japan, som vi vil foreslå alle at prøve enten til sushi eller ramen eller blot for sig selv.\nRamune er en japansk sodavand, som skiller sig en del ud fra de sodavand, som vi kender i Danmark. Det specielle ved Ramune er den sjove form samt åbnemekanisme, som flasken har. Den åbnes ved at presse en kugle ned i halsen, hvilket holder bedre på brusen. Ramune har endvidere en meget speciel smag, som uden tvivl vil være en fryd for de flestes smagsløg.\nSake er en japansk risvin, som bliver fremstilles af ris. Årsagen til at iv har valgt at inddrage sake i artiklen er fordi, at det er meget populært at drikke til sushi. Sake kan komme i mange forskellige smagsvarianter, så derfor skal man prøve nogle forskellige for at finde ud af, hvilken smag, som man bedst kan lide.


Produkter - Frisør på Frederiksberg | Henriksen Copenhagen\nFrisør Henriksen Copenhagen\nEn tur til frisøren skal altid være en lækker oplevelse. Noget man kan gå og glæde sig til. Derfor skal tingene være i orden. Det gælder både den leverede service, prisen og kvaliteten af de anvendte produkter.\nOg det står jeg inde for at de er.\nHenriksen Copenhagen er nemlig en økologisk frisør, hvor der ikke bliver gået på kompromis med kvaliteten af produkterne. Jeg indkøber bl.a. økologiske og svanemærkede produkter, og samtlige produkter jeg anvender, har et minimum af usunde stoffer og er helt uden parabener og ammoniak. Det er både sundere for dig og for miljøet. Læs mere om de forskellige produktserier jeg anvender nedenfor:\nIngredien er en lækker økologisk og svanemærket produktserie fra den danske virksomhed Hair Team Company Aps. Produkterne i Ingredien-serien er af højeste kvalitet, og er uden parabener, allergifremkaldende- eller hormonforstyrendestoffer. Produkterne er skånsomme for både dig og miljøet, uden at det kan mærkes på deres egenskaber.\nI Ingredien-serien finder du både voks og produkter til styling og curl, både med og uden parfume.\nVil du vide mere om Ingrediens lækre svanemærkede produkter, så se denne korte informationsvideo:\nSunGlow er et lækkert mærke med en sund målsætning: At tilbyde de bedste og sundeste hårprodukter.\nSunGlow produkterne indeholder ingen skadelige tilsætningsstoffer og efterlader en sund hovedbund samt et glasfuldt hår.Produkterne er blevet udviklet igennem 15 år, og de anses for at være det sundeste valg i blandt hårprodukter. SoulGlow er udviklet i samarbejde med Videnskabscenteret, Teknologisk Institut, Roskilde Universitet samt Dansk Sundhedsinstitut. SoulGlow er en unik serie, som er cool, i et tids løst design og kan anvendes af alle. Produkterne er stemplet med Svanen, Ecocert og de fleste er tillige deklareret af Astma Allergi Danmark.\nJeg anvender SunGlows produkter både af hensyn til mine kunder og mig selv – sundhed og velfærd frem for alt\nOalia serien fra den spanske familieejede kosmetik og skønhedsvirksomhed Montibel-lo. Oalia produkterne er super lækre, og alle produkterne i serien, som blandt andet omfatter hårfarver, er uden ammoniak, parfume og ppd.\nOalia er således et sundt alternativ til mange af de eksisterende hårfarver der findes på markedet.\n© 2018 Frisør på Frederiksberg | Henriksen Copenhagen


Kvinder Og Sorte Mest Ramt Af Hjertesygdomme Risikofaktorer (Medical-Diag.com 2022)\nDer er flere risikofaktorer forbundet med hjerte-kar-sygdomme, såsom diabetes, fedme og rygning. I en ny undersøgelse fra American Heart Association har forskere fundet ud af, at virkningen af disse risikofaktorer er større hos kvinder end mænd og i sorte end hvide, hvilket fremhæver køn og racehuller i kardiovaskulær sundhed i USA.\nDen nye undersøgelse viser, at risikofaktorer - såsom højt blodtryk - påvirker kvinderne mere end mænd når det kommer til hjerte-kar-sygdomme.\nUdgivet i tidsskriftet Cirkulation , Undersøger den nye undersøgelse ændringer i befolkningsrelateret risiko (PAR) for de fem vigtige kardiovaskulære risikofaktorer, der kan ændres, hvilket omfatter: højt kolesteroltal, rygning, forhøjet blodtryk, fedme og diabetes.\nForskerne, ledet af Dr. Susan Cheng fra Brigham og Women's Hospital i Boston, MA, forklarer, at PAR'en er en foranstaltning, der vurderer, hvor almindelig en risikofaktor er, og hvor meget det øger sandsynligheden for fremtidig hjertesygdom.\n"Vi har målrettet mod traditionelle risikofaktorer i folkesundhedskampagner i mange år", siger Dr. Cheng. "Vi ønskede at se på, hvor godt vi har lavet over tid ved at holde disse risikofaktorer i at forårsage hjerte og kar Sygdom - både ved at forhindre risikoen i at forekomme og ved at minimere deres virkninger, når de opstår."\nIfølge American Heart Association (AHA) er hjertesygdomme den første dræber af kvinder, der tager omkring en kvinde hvert minut. Af den voksne kvindelige befolkning i USA har 90% en eller flere risikofaktorer til udvikling af sygdommen.\nSiden 1984 er flere kvinder end mænd døde hvert år mod hjertesygdomme. Selv om 1 ud af 31 kvinder i USA dør af brystkræft hvert år, hævder hjertesygdomme 1 ud af 3.\nFor yderligere at undersøge, hvordan risikofaktorer påvirker forskellige køn og racer, undersøgte forskergruppen data om 13.541 mennesker som led i Atherosclerosis Risk in Communities undersøgelsen.\nDiabetes og højt blodtryk spiller stor rolle i hjertesygdomme\nDeltagerne i undersøgelsen gennemgik fire undersøgelser i fire forskellige perioder mellem 1987 og 1998. I løbet af denne tid var de mellem 52 og 66 år gamle og var fri for hjerte-kar-sygdomme.\nPå eksamenerne fastsatte forskere risikofaktorer og beregnede derefter, hvordan hver faktor bidrager til risikoen for at udvikle sygdommen i løbet af de næste 10 år.\nTabe sig og spis sundt.\nResultaterne viste, at den kombinerede PAR for de fem største risikofaktorer forblev den samme i sorte, men faldt i hvide.\nDerudover var bidraget fra diabetes til hjerte-kar-sygdomme højere hos kvinder end mænd og mere end dobbelt så højt hos sorte, sammenlignet med hvide. I mellemtiden har højt blodtryk også påvirket kvinder mere end mænd og sorte mere end hvide.\nSelvom holdet også fandt, at fedmebidrag til sygdommen har været på samme niveau, understreger de, at virkningen af fedme som en risikofaktor kunne ses i senere år og også kunne påvirke diabetes, hvilket betydeligt bidrager til hjertesygdomme.\nLidt gode nyheder: Bidraget fra både rygning og højt kolesterol er faldet i de seneste år. Dr. Cheng siger dog, at deres resultater "ikke tyder på, at en risikofaktor som rygning er blevet mindre farlig, men at færre mennesker ryger."\n"Faktisk for nuværende rygere er risikoen for hjerte og karsygdomme faktisk steget op, muligvis fordi de tilbageværende rygere har tendens til at ryge tungere eller bære yderligere risikofaktorer," tilføjer hun.\nMed hensyn til det lavere bidrag fra højt kolesteroltal, siger holdet, at forbedringer i både bevidsthed og behandling - herunder ændringer i kost og statinbehandling - kunne have taget højde for den faldende effekt.\nMedical-Diag.com For nylig rapporteret om en ny oprettelse fra forskere i Storbritannien, der kunne hjælpe med at helbrede hjertesygdomme. Holdet voksede miniature med at slå menneskelige hjerter, som de kan teste nyudviklede stoffer på.\nAnnie Murphy Paul: What we learn before we're born (Video Medicinsk Og Professionel 2022).


Vores resort tilbyder moderne faciliteter, en kåd snert af kreativitet og en førsteklasses beliggenhed i Hua Hin. Vi er tæt på byen og kun få meter fra stranden, men du vil måske aldrig ønske at forlade os. Vi er stolte af at levere varm service, bedste komfort og elegant designet interiør til et overkommeligt pris. Vi er også sikre på, at du vil elske vores rummelige værelser og deres flotte udsigt over havet eller de anlagte haver. Beliggende 100 m fra stranden, 700 m fra et natkunstmarked, 2,5 km fra et vandland, 3,5 km fra Wat Khao Takiap-templet, 5 km fra Hua Hin centrum og 205 km fra Don Mueang internationale lufthavn.\nFaciliteter og service inkluderer restauranter, barer, swimmingpool, jacuzzi, børnebassin, natklub, børneklub, spa-behandlinger (mod betaling), motionsrum, mødelokaler, trådløs internetadgang, elevator og 24 timer reception. Værelserne har minibar (mod betaling), kaffe / te faciliteter, tv, telefon, trådløs internetadgang, dvd-afspiller, sikkerhedsboks, aircondition, badeværelse, hårtørrer og altan / terrasse. Mini Suites har også sovesofa til ekstra person. Dobbeltværelse kan benyttes af 2 voksne og 1 barn, alle gæster deler eksisterende senge (ingen ekstra seng til rådighed). Dobbeltværelse med 1 ekstra seng kan benyttes af 2 voksne og 2 børn (eller 3 voksne). Bemærk venligst at nogle af ovenstående faciliteter kan være lukket på grund af vejr / sæsonbestemt. Adresse: 83/181 Soi Huathanon 23, 77110 Hua Hin, Prachuab Khirikhan, Thailand.


QTTT Traumeterapi -\nQTTT – Traume Terapi\nEr du parat til at forvandle dit liv?\nSom den første i Danmark tilbyder Esther Økær nu QTTT Traumeterapi. Teknikken er udviklet af Jen McCarty fra Storbritannien. Måske kender du hende som stifteren af den store Facebookgruppe “The Event is Happening”. Hun er bl.a. spirituel lærer og traumeterapeut. QTTT står for Quantum Time Travel Technique – eller på dansk “Quantum Tidsrejse Teknik”. For at få alle T’erne med, har jeg valgt at kalde teknikken for Quantum Tidsrejse Traume Terapi.\nJen McCarty har afprøvet teknikken på mere end 1000 klienter med fantastiske resultater. Mange har allerede efter blot èn enkelt session oplevet så stor forløsning, at det er næsten at betegne some et mirakel.\nEsther Økær er blevet personligt certificeret til QTTT Practitioner af Jen McCarty og er meget glad for at kunne føje endnu en farve til sin palet af terapi- og healingsredskaber.\nQTTT er nemlig mere end et terapi-redskab. Det har en tendens til at heale på flere planer, så du mere og mere kan leve dit liv frit, som du ønsker det.\nHelt unik form for traumeterapi\nSelvom jeg har mange traume-terapi redskaber på min palet, må jeg indrømme, at QTTT er et redskab, som er meget unikt og særdeles effektivt. Jeg har selv allerede nu benyttet metoden på flere klienter, og de går hjem med en følelse af at være blevet lettet for en byrde, som de måske har båret på i årevis. Jeg taler her ikke kun som terapeuten, men også som den, der selv har været igennem flere QTTT processer med mine medstuderende på QTTT uddannelsen. Selvom jeg har arbejdet intensivt med mig selv i 30 år, er det som om “gardinet” først helt blev trukket fra efter at have gennemgået disse forvandlende processer.\nLoops – som gentager sig igen og igen\nDe traumer, som vi er ude for i løbet af livet, sætter sig som fastfrosne situationer, der gentager sig igen og igen som loops. Måske har du været ude for en dominerende person i din barndom og møder tilsvarende partnere som voksen, som gør dit liv trist eller angstfyldt.\nHar alle behov for at få healet sine tidligere traumer?\nDet korte svar til det er “ja”, men vi er måske ikke alle sammen klar over det. Måske fordi vi synes, at vores barndom har været helt problemfri og lykkelig. Bag rigtig mange traumer i voksenalderen kan der ligge et underliggende barndomstraume eller et endnu tidligere traume. Dette hjælper jeg med at afdække i sessionen.\nTraumer fra voksenalderen\nJeg har allerede haft adskillige klienter, der havde traumer fra senere i livet, som vi ikke kunne få afdækket et barndomstraume for. Det har vist sig at være ligeså forløsende, healende og transformerende alligevel.\nHvordan foregår en QTTT session\nEfter at vi sammen har afdækket dit evt. underliggende traume ud fra en speciel samtaleteknik, som jeg også er blevet trænet i af Jen McCarty, guider jeg dig på en “rejse” tilbage i tiden til det øjeblik, hvor du lige har været udsat for det pågældende traume. Du møder her dit traumatiserede jeg – og herfra begynder healingen og forløsningen.\nEfter en session kan du føle dig befriet og mere klar til at fortsætte livet. Der kommer ofte en tid, hvor du integrerer, hvad sessionen har gjort for dig. Mange føler en lettelse indeni, som om de har fået fjernet en byrde fra deres skuldre, som de har båret rundt på hele livet.\nNogle føler måske, at de har opnået så stor en forløsning efter den første session, at de ikke har behov for flere sessioner. Nogle vælger måske at arbejde med et enkelt traume i en session, hvorefter de kommer tilbage igen efter et stykke tid, når de har integreret det healede traume. Andre vælger at gå ind i et forløb med flere QTTT sessioner.\nJeg har det bedst med ikke at sætte nogle regler op, da det er vigtigt, at vi altid mærker efter i os selv, hvad der er rigtigt for os. Mennesker er forskellige og har lige så forskellige behov. Jeg binder aldrig mine klienter op på et langt traumeterapi forløb, men jeg rådgiver gerne, hvis du beder om det.\nMen sandheden er, at jo flere traumer, du får lettet fra dine skuldre – jo mere fri vil du føle dig. Jeg taler her både af egen erfaring og fra de udtalelser jeg har fra klienter.\nLæs min blog om traumer her\nRabatkode og pris\nNormalprisen for en QTTT-session hos mig er kr. 799,-. Hvis du gerne vil have en QTTT-session, kan du i øjeblikket angive koden “QTTT-2020”, når du bestiller sessionen. Så får du en rabat på kr. 100,-, som fratrækkes din første session. Rabatten gælder også, selvom du er berettiget til en af mine mine andre sær-rabatter (pensionister, studerende, arbejdsledige og klippekort). Se alle mine priser og rabatter her.\nBestil en tid her – kontaktformular eller direkte på info@qttt.dk\nMaleriet foroven symboliserer lyset, som vinder over mørket og føder noget nyt og mere powerfuldt og strålende. Kunstneren er den internationalt prisbelønnede Irene Larsen fra Irenesmalerier, som har kaldt maleriet for “Nuets Kraft”


Fakta om migræne og andre hovedpiner af Rigmor Højland Jensen (Bog, Hæftet)\n> Bøger>Fakta om migræne og andre hovedpiner\nFakta om migræne og andre hovedpiner (Bog, Hæftet)\nAf: Rigmor Højland Jensen\nForlag: FADL - for Dansk Supermarked\nHvordan forebygger jeg hovedpine? Hvad er de vigtigste symptomer på allergi? Hvornår skal jeg gå til lægen, hvis jeg tror, jeg er gravid?\nHverdagen er fyldt med den slags spørgsmål til liv og helbred. Derfor har FADL’s Forlag nu sat sig for at besvare disse spørgsmål. Det sker i en ny serie af let forståelige håndbøger om de mest almindelige sygdomme og helbredsmæssige tilstande.\nBøgerne henvender sig til helt almindelige mennesker som du og jeg. De er tænkt som lette opslagsbøger, som skal give et indblik i, hvordan man identificerer, håndterer, forebygger og behandler hvert enkelt tilstand.\nFakta om … er skrevet af førende læger og specialister inden for de forskellige emner.


FolkWorld Article: Afenginn\nMålet: Supreme World Domination\nAfenginn – anderledes og berusende musik\nDet prisbelønnede danske orkester Afenginn (oldnordisk for ”berusende” eller ”at styrke sig”) er kendt for sine intense og medrivende koncerter hvor de enkelte musikere giver alt hvad de har på instrumenter som violin, mandolin, klarinet, el-bas og trommer, hvilket får bandet til nærmest eksploderer på scenen. Afenginn spiller en blanding af nordisk folk, verdensmusik og punk, og bevæger sig fra de mest stille og lyriske passager, til noget som man med et smil ville kunne definere som en slags kontrolleret bersærkergang. Men bag deres iltre sceneoptræden ligger mange, mange timers disciplineret arbejde med at komponere, arrangere og øve nyt materiale.\nAfenginns musik er blevet kaldt ”Bastard-etno med et suk af nordisk melankoli og et skvæt frydefuld galskab”, og bandet udgav for nyligt deres tredje album, Reptilica Polaris.\nPå Reptilica Polaris orkestrerer bandets finskfødte mandolinspiller og komponist, Kim Nyberg, i samarbejde med resten af bandet, musikken for bl.a. mandskor og et 12 mands messingensemble.\nAfenginn: Kim Nyberg (mandolin), Rasmus Krøyer (klarinet), Niels Skovmand (violin), Aske Jakoby (bas, guitar), Rune Kofoed (trommer)\nAfenginn @ FolkWorld: FW #38\n& @ www.afenginn.dk\nAlbumet er vokalbaseret, sproget er en slags volapyk af poeten Timo Haapaniemi, og det hele er indspillet som ét langt og usædvanligt dynamisk værk. Der er med andre ord tale om et ganske omfattende projekt, som det krævede alle bandets ressourcer i en længere periode at realisere - alene indspilningen af albummet tog et halvt års tid. Men Afenginn startede som det man kunne kalde et undergrundsprojekt allerede i 2002, fortæller Kim Nyberg.\nFaktisk begyndte bandet medlemmer med at spille sammen uden at have et egentligt koncept klar: ”Vi startede ud lidt i blinde, så den gyldne masterplan var ikke lige defineret på det tidspunkt. Den grundlæggende idé var i første omgang at spille noget musik som både havde et "kammermusikalsk/kunstnerisk" aspekt, men også var dansant og rocket. Et sted mellem svenske Hedningarna og argentinske Astor Piazzolla kunne man måske sige. Siden har vi udviklet os i mange forskellige retninger, og det er netop også en af de ting der er så sjovt med Afenginn - at der ikke rigtigt er nogle begrænsninger. Både takter og toner er måske lidt mere skæve nu og blikket rettet mere mod øst end mod nord.”\nArbejdsfordeling, priser og faglig anerkendelse\nI mange år har den danske folkemusikscene især fundet inspiration i musikken fra Irland, Skotland og USA i vest, og fra Sverige, Norge og Finland i nord. I de senere år er især yngre danske musikere begyndt at se mod syd og øst, og har opdaget den jødiske klezmermusik, den østeuropæiske balkanmusik og den mellemeuropæiske middelalderinspirerede folkemusik. De fem musikere i Afenginn er alle veletablerede på den danske musikscene, og spiller hver for sig alt fra dansk rock og pop over Astor Piazollas tangokompositioner og til færøske singer/song-writer materiale i bands som er organiseret på forskellige måder, men i Afenginn ligger arbejdsfordelingen efterhånden fast.\nKim Nyberg: ”Organisatorisk arbejder vi ret langt som et do-it-yourself orkester hvor vi hver især har vores ministertaburet. I kraft af at der er blevet mere og mere at tage hånd om er vi dog på det sidste begyndt at få en del hjælp udefra. Musikalsk fungerer det sådan at jeg skriver musikken og kommer med en stak noder som vi så arbejder ud fra mht dynamik, tempo og udtryk. Det har vist sig at være en produktiv og god måde for os at arbejde på.”\nOg hvor kommer din musik fra? ”Den kommer fra et ganske specielt sted i den mørke hjerne...” Kim Nyberg svarer med et glimt i øjnene, men der er ingen tvivl om at hans kompositioner og hele Afenginns seriøse, engagerede og dybt originale arbejde giver kunstneriske resultater som f.eks. det allerede omtalte og i øvrigt anmelder roste album, Reptilica Polaris. Det er dog ikke bare på det kunstneriske plan af bandets arbejde giver resultater. Afenginn har modtaget flere Danish Music Award (Danish ”Grammy”), og senest er bandet blevet udpeget til at deltage i Kunstrådet projekt ”Den Unge Elite” hvilket har udløst en betydelig økonomisk støtte som skal bruges til at styrke bandets internationale karriere. I løbet af 2009 og 2010 indspiller Afenginn således to internationale albums, og lige nu planlægger de en række turneer i Danmark og ikke mindst i Europa.\nUd i verden med musikken\nAfenginn har allerede turneret en del i udlandet. Lande som Tyskland, Malaysia, Belgien, Holland, Schweiz, Estland, Sverige, Norge, Finland og USA er på listen. Bandet har en medrivende og anderledes måde at møde sit publikum på, de er alle fremragende instrumentalister, og ideen med at synge på et sprog som lyder som en blanding af volapyk, latin og esperanto, gør at alle har lige forudsætninger for at forstå eller ikke forstå hvad der synges om - og for at nyde sangen som sådan.\nIfølge det internationale roots- and verdensmusik magazin, fROOTS, bør det i hvert fald blive til meget mere international aktivitet for Afenginn:\n”They're shockingly good, with imaginations and technique that won't quit. If there's justice, they'll be huge.” - fRoots (UK)\nSpørger man Kim Nyberg om hvordan deres potentiale internationalt er, så er der ikke noget i vejen med ambitionerne og optimismen. Kim Nyberg fortæller med et smil: ”Det ser lovende ud. Vi arbejder allerede en del i udlandet og er lige blevet tildelt en støtte på 400.000 kr fra Kunststyrelsen til at styrke vores internationale karriere de næste to år. Vi har også netop underskrevet en pladekontrakt med det tyske pladeselskab, Westpark Music, som skal udgive vores musik internationalt. I Afenginns vedtægter står der klart og tydeligt at målet er "supreme world domination" og det arbejder lige så stille hen imod ..”\nPhoto Credits: (1)-(2) Afenginn (from website); (3) Morten Alfred Høirup (by The Mollis).