Hvad er en stofskiftediæt? Er det bare en trend? - MYPROTEIN™\nHar du hørt et par omtaler af stofskiftediæt på dine sociale medier for nylig? Vi har også set et par omtaler af diæten flyve rundt, så lad os finde ud af præcis, hvad det er, hvordan det startede, og om det har nogle reelle fordele, eller om det bare er endnu en diæt kulturtrend.\nI denne artikel finder ud:\nHvad er en stofskiftediæt?\nHvordan virker stofskiftediæt\nSådan følger du stofskiftediæt\nVil en stofskiftediæt hjælpe mig med at tabe mig?\nDenne diæt blev populariseret af den tidligere NFL-spiller Steve Weatherford, som senere blev fitnesscoach. Målet med diæten er at narre din krop til at fremskynde dit stofskifte ved at fokusere på visse fødevarer og eliminere andre for at opnå et kalorieunderskud.\nLigesom mange andre populære diæter er målet vægttab (og fedttab), som opnås ved at følge en måltidsplan, der reducerer kulhydrater og derefter genindfører dem – hvilket i bund og grund gør det til en form for kulhydratcyklus.\nHvordan virker stofskiftediæt?\nVores stofskifte afhænger af så mange faktorer, men de vigtigste måder vi påvirker det på er fra det vi spiser, og hvor meget vi motionerer. Nogle af os er født med en kropstype og genetik, der giver os et hurtigere stofskifte (hvilket betyder, at vi forbrænder flere kalorier uden at gøre noget som helst og kan indtage flere kalorier uden at tage på i vægt) og andre med et langsommere stofskifte (hvilket betyder, at vi forbrænder færre kalorier og skal arbejde hårdere for at tabe os).1\nDa vores stofskifte er en funktion af mange faktorer, hvoraf vi ikke kan ændre nogle af dem (vores genetik), findes der faktisk ikke en “nulstillingsknap”, som vi kan trykke på – men vi kan forsøge at manipulere vores stofskifte (om vi ønsker at sætte farten op eller sænke den gennem vores kost- og motionsvaner).\nStofskiftediæt siges at være personlig, men omfatter et kostregime, supplementregime og specifikke træningsprogrammer.\nDiætdelen anbefaler lave kulhydrater, moderat protein og masser af grøntsager – herunder hjemmelavede juicer. Du får retningslinjer for de fødevarer, du skal fokusere på, og de fødevarer, der er forbudte. Der opfordres til at drikke meget vand og ingen alkohol.\nTræningen er intens og fokuserer på fasted cardio og styrketræning.\nVil stofskiftediæt hjælpe mig med at tabe mig?\nFordi stofskiftediæt er designet til 4 uger, kan de fleste mennesker forpligte sig til en ændring i denne periode. Den er dog meget specifik i både madplanen og de træningsrutiner, som du skal følge (tænk på 2 træningspas om dagen). Det gør det svært at holde sig til, men lover resultater.\nDe overordnede resultater skyldes sandsynligvis et kalorieunderskud – to træningspas og en madplan med lavt kulhydratindhold får dig til at forbrænde flere kalorier, end du indtager, og hvis du gør dette i 4 uger, vil det sandsynligvis føre til et vist vægttab. Selv om du faktisk ikke trykker på en kontakt for at “nulstille” dit stofskifte, kan dit hårde arbejde få dig til at tabe dig ved at spise mindre, end du forbrænder.\nDenne tilgang med lavt kulhydratindhold er ikke ny – tænk på Atkins eller Keto – og en specifik måltidsplan er et fælles træk ved mange slankekure. Mens stofskiftediæt sandsynligvis bare er en fancy form for kulhydratcyklus, kan det absolut hjælpe dig med at tabe dig, hvis du har beslutsomheden til at holde dig på sporet.\nSelv om du måske lærer nogle nye træningsstrategier eller foretager langsigtede justeringer af din kost, er det ikke et bæredygtigt mønster at følge for evigt – og du vil føle dig frustreret, hvis du falder fra planen (især når du betaler for det).\nForskning viser, at selv om mange modekure kan være vellykkede, er den fællesnævner for dem at opnå et kalorieunderskud.2 Konsekvens med sund kost og motion er den virkelige nøgle til et vellykket vægttab.\nStofskiftediæt er baseret på nogle indlysende strategier – at spise færre kalorier, arbejde hårdt i fitnesscenteret og undgå overbærenhed. Det kan dog være svært at følge en så streng plan i 30 dage, og da slet ikke for evigt. Selv om den faktisk ikke “nulstiller” dit stofskifte, kan den hjælpe dig med at tabe dig. Det er vigtigere og mere gavnligt at finde en kost- og motionsplan, som du kan følge konsekvent, end den seneste modekuren.\nHvad er den bedste diæt? Vi sammenligner nogle af de mest populære diæter\nEn guide til de mest omtalte diæter.Hvad er den bedste kost? Vi sammenligner nogle af de mest populære diæter\n2021-07-14 10:27:38 • Skrevet af Claire Muszalski\nEctomorph Diæt | Hvilken mad skal du spise som en ectomorph?\n2021-07-03 15:12:57 • Skrevet af Claire Muszalski


Tone greb chancen | INKL\nTone greb chancen\nTone startede sin skoletid i tale-sprogcenteret på Risingskolen på grund af et talehandicap. Da hun i sommers begyndte i 2. klasse, aftalte hendes forældre med læreren, at de året efter ville forsøge at overflytte hende til en almindelig klasse. Så længe havde Tone dog ikke tænkt sig at vente.\nOvergik forældrenes forventninger\nFor at forberede Tone på overgangen til normalklassen fik hun allerede i december lov til at lave skolekomedie sammen med sin kommende klasse. Den chance greb den 9-årige pige, og så tog det ene skridt det andet. Ugen op til komedien deltog Tone i forberedelsen sammen med resten af 2.a. Da premieren var ovre, skulle der spilles for de store elever. Og så skulle der evalueres. Den ene dag tog den anden og Tone gik stadig i 2.a.\nBeslutsomhed betaler sig\n”Det er dér, jeg vil være”, sagde Tone, når hendes mor og far spurgte hende om det var godt.\nHendes forældre tænkte, at de nok ville få en besked fra den ene eller den anden lærer, men intet skete. Til sidst bad de om at få skoleskemaet, komme med på forældre-intra osv.\nI dag går Tone stadig i 2.a og stortrives med de udfordringer hun oplever ved at være sammen med børn, der ikke har problemer med at tale, læse og skrive. Som hendes far siger: ”Da Tone gik i tale-sprogcenteret havde hun rigtig meget glæde af den støtte og tryghed, som speciallærerne gav hende. Men hun var klar til at flytte sig, manglede hun de udfordringer hun nu får i 2a”.\nHendes forældre glæder sig over at følge hendes udvikling og over, at deres datter på denne måde tog sagen i egen hånd. De glæder sig også over, at de andre børn og deres forældre slet ikke har sat spørgsmålstegn ved, at Tone skulle være en del af klassen.\n”Det hjælper det nok, at de kender Tone fra spejder og SFO, så de ved, at selvom hun har et tale-handicap, er der en masse andre ting, som hun er god til”, siger hendes far.\nDet er nemt at teoretisere over inklusion og bruge fine ord. Men hvordan gør de det egentlig ude i virkeligheden, når de gør det godt? Det kan du...\n"Når vi snakker om inklusion" er 5 små film, der til sammen kommer hele vejen rundt om emnet inklusion.


Dronevideo | Få unikke droneoptagelser | Se cases\nFremvisning og process af nybyggeri\nHvis du skal fremvise bygninger, omgivelser og beliggenhed er droneoptagelser perfekte til at give overblik med overraskende vinkler.\nMed droneoptagelser har vi fulgt udviklingen af byggeriet på Dampskibsmolen i Nyborg. Hele projektet strækker sig over et år, hvor vi med jævne mellemrum optager fremgangen af byggeriet, og leverer SoMe-indhold til kunden, som kan benyttes til at skabe interesse omkring udlejningen af de nye lejligheder.\nFØLG BYGGERIETS FREMGANG\nOmtale før byggeriet er færdigt\n- Adm. Direktør & Ejer\nHvad er en dronevideo?\nDronevideo er ideelt til at skabe overblik over større projekter – og det kan sagtens gøres dynamisk og spændende! Giv dine kunder en særlig oplevelse med optagelser, der giver sug i maven, mens du fremviser alt fra erhvervsbygninger til koncerter. Dronevideo kan stå alene eller indgå, som et fugleperspektiv i din reklamevideo eller præsenationsvideo.\nVi sørger for alt det praktiske omkring flyvningen. Det betyder, at vi kun flyver med godkendte piloter, og at vi indhenter de nødvendige flyvetilladelser inden optagelserne. Vi kan levere både video og luftfotografering, når dronerne alligevel er i luften.


Kreditkort -Få kredit med et kreditkort.\nDet kan være mastercard, indkøbskort, benzinkort, visakort o.s.v.\nKreditkortet er uden årsafgift og alle varekøb er gebyrfrie\nVælg d in egen PIN-kode\nBestil dit kort HER!\nBank Norwegian Kreditkort Renten er 19,99%. Hvis kreditten er 15.000 kr., udnyttes 100% og afvikles som et lån med en løbetid på 12 måneder, udgør de samlede omkostninger: 1.673 kr. ÅOP er 21,93% og det samlede tilbagebetalte beløb er: 16.673 kr.\nVælg mellem 2 forskellige kort:\nSantander tilbyder 2 forskellige kort typer. Nemlig MasterCard og AcceptCard


Vedligeholdelse af træmøbler – Unoliving.com\n28. februar 2020 15:35\nFor at sikre dit møbel et smukt udseende, samt minimum af vedligeholdelse og lang levetid, bør du kraftigt overveje at følge nedenstående råd omkring luftfugtighed og pleje.\nNår du køber et træmøbel foretager du en investering, der kun bliver smukkere med tiden. Karakteristisk for træmøbler er det naturlige farvespil, der vidner om et langt livs opvækst i skovene. Træ er et naturmateriale, og dine møbler af træ vil derfor altid være enestående.\nÅreretninger og små knaster er en del af træets natur, og dette betyder at ikke to træmøbler er helt ens. Træet er i en konstant forandringsproces, der bevirker, at farver og strukturer ændrer sig gennem hele møblets levetid. Naturen er budt indenfor.\nMassivt træ er et levende materiale, og derfor er det vigtigt at man håndterer og behandler det rigtigt.\nVIGTIG INFORMATION OM LUFTFUGTIGHED\nAlt møbeltræ er tørret ned til 6-8% træfugtighed, hvilket svarer til en relativ luftfugtighed på 40% ved ca. tyve grader - altså ganske normale forhold for mange danske hjem. Træ-materialet arbejder alt efter luftfugtigheden i omgivelserne. Træet har den egenskab, at det vil optage eller afgive fugt, afhængig af omgivelserne. Det udvider sig derfor i fugtige perioder og trækker sig sammen i tørre perioder.\nDet betyder at f.eks. bordplader kan blive ru eller let buede, samt få vindridser (små ridser mellem årerne.) Vindridser skal man dog ikke være nervøs for da de er uden betydning for holdbarheden. Ligeledes kan der opstå en mindre forskel i bredden mellem bord og tillægsplade grundet svingning i luftfugtigheden. Denne forskel vil blive udlignet når den optimale luftfugtighed genoprettes. Det er derfor vigtigt at man overfladebehandler træet, så det ikke tørrer ud. Stil derfor aldrig møblet tæt op ad et varmt sted - en radiator eller brændeovn eksempelvis - da dette kan få møblet til at revne. Træmøbler bør ikke opbevares i rum, hvor luftfugtigheden svinger for meget (mellem mere end 40% til 60%) idet for store udsving kan ødelægge træet.\nNutidens opvarmning af lejligheder og huse, og det faktum, at de er utrolig lufttætte bevirker at luftfugtigheden kan komme for langt ned i forhold til træets optimale vilkår, hvis man ikke aktivt sørger for at lufte ud. Dette er hverken godt for massivt træ eller mennesker. For os mennesker kan det medføre tørre slimhinder. For træ kan det medføre sprækker og revnedannelser. Dette er et udtryk for træets natur og en naturlig følgevirkning af svingende luftfugtighed. Derfor anbefaler vi dig at sikre korrekte forhold således at unødvendige problemer opstår. Anskaffelse af et såkaldt hygrometer til kontrol af luftfugtighed kan anbefales.\nMøblet er fra producentens side allerede blevet førstegangsbehandlet og vi anbefaler derfor, at du hurtigst muligt efterbehandler møblet. Du kan f.eks. vælge træolie eller en sæbebehandling. Vi anbefaler at behandlingen finder sted inden for 5 dage fra modtagelsen.\nVed sæbebehandling opnås det bedste resultat med en brugsklar sæbeblanding. Følg omhyggeligt brugsvejledningen på produktemballagen og påfør produktet med en klud i træets åreretning.\nEvt. overskydende sæbeblanding tørres af med en klud, der ikke fnugger. Sæbebehandling medfører, at fibrene i træet rejser sig en smule og møblet slibes nu let langs med årene med et sandpapir med korntypen 220. Behandlingen gentages, hvis brugsanvisningen foreskriver det. Derefter bør møblet behandles ca. 2-3 gange om året.\nVed sæbebehandling sørger man for at alle træets naturlige egenskaber bibeholdes. Dette betyder, at materialet vil arbejde i mere eller mindre alt efter temperaturen og luftfugtigheden i rummet, hvilket kan medføre mindre revnedannelser. Dette er ikke en fejl, blot et tegn på at møblet er fremstillet af ægte træ. Smårevner vil ofte lukkes igen ved gentaget sæbebehandling.\nMøblerne må aldrig påføres vand eller en tynd sæbeblanding, da tørringen bagefter kan fremkalde revner. Det produktet har brug for er sæbefedt og ikke vand. Brug derfor aldrig brun sæbe eller ståluld. Det er også essentielt at træet ikke kommer til at ”søle” i vand. Husk at endetræ ikke må suge væske, så det må kun tørres let over.\nOliebehandling er en fantastisk valgmulighed, når man skal passe på sit træ, da det kræver et minimum af vedligehold og giver en suveræn beskyttelse. Efter at møblet er behandlet med olie, anbefaler vi præcis samme fremgangsmåde som ved sæbebehandling. Der findes forskellige slags olier på markedet, nogle i klar form, der efterlader træet med en let rødligt/rustikt overflade og med fremtrædende åretegninger. Derudover er det muligt at behandle møblet med olie, der lysner træet og giver en blød og lys farve med slørede åretegninger.\nVIGTIG INFORMATION VEDR. BORDE.\nNår du overfladebehandler bordpladen, SKAL bordet også behandles på undersiden. Gennemføres denne process ikke, kan det forårsage, at bordpladen buer krummer eller ligefrem slår revner, hvilket i så fald ikke er reklamationsberettiget.


Migatronic Manometer – Bedste priser online\n✓Flere byggekæder fremviser et enormt varesortiment, imens andre har fokus på en enkelt varetype. Du kan afveje hvorvidt det er betydningsfuldt for dig at have mange varegrupper at vælge i blandt, udover bare Migatronic manometer.\n✓Du vil finde forskelle i priserne på billige Migatronic manometer hos de forskellige online byggemarkeder. En del satser på de bedste priser, og nogle tilbyder et højt serviceniveau. Du må afveje hvad du vurderer er vigtigst.\n✓For nogle er et byggeprojekt lig med stribevis af spørgsmål. Af den grund er det fordelagtigt at shoppe hos en webshop, som kan tilbyde information omkring Migatronic manometer.\n✓Når du har brug for varerne hurtigt eller bare har lyst til at spare fragten, så kunne du med fordel hente produkterne på egen hånd. Dette er særligt en mulighed i de gængse byggemarkeder.\n✓Det er helt klart ekstremt relevant at vide, om det produkt du planlægger at købe online faktisk er tilgængelig i det pågældende byggemarked. Som alternativ må du kigge andetsteds.\n✓Du bør have fokus på hvilke regler butikken udsteder i forbindelse med dit køb online, så du kan slippe for problemer med bl.a. reklamationer. Man bør derfor tjekke virksomhedens betingelser.\n✓De gængse byggemarkeder forhandler produkter fra diverse producenter, med det formål at du så kan bestille fra et bredt udvalg af Migatronic manometer online.\n✓De store byggemarkeder er folkekære og velkendte butikker, hvilket kan bidrage til en tryghedsfølelse når man handler online. Dette kan du se som positivt.\n✓De velkendte byggekæder er tilgængelige i store dele af landet, og i kraft af det har folk tilbuddet om at købe online og køre varerne selv. Af den grund har man chancen for at slippe for fragten, samt ovenikøbet hente produkterne på kortere tid.\n✓En masse nichebutikker på internettet står selv for produktion af varerne der sælges i de kendte byggemarkeder. Når du køber direkte fra niche netbutikkerne online er det muligt at få en bedre pris.\n✓Forskellige webshops som fokuserer på en enkelt niche har en enorm viden om det produktsortiment de har online, idet de ikke sælger andet. Følgelig vil du opleve en høj grad af brugbar hjælp fra folk der er specialister i lige præcis Migatronic manometer.\n✓Majoriteten af nichefokuserede netbutikker er små virksomheder, som typisk drives i Danmark, gerne endda lokalt nær dig. Dem har du mulighed for at hjælpe når du bestiller Migatronic manometer online fra deres webshop.\nHarald Nyborg åbnede i 1904, og er i dag arbejdsgiver for ca. 2.000 kollegaer i forretningens 33 byggecentre. Harald Nyborg fokuserer på at sælge til private, og afsætter årligt for omkring 5 milliarder kroner.\nXL-Byg kom frem i 2002, og lønner i dag mere end 2.000 ansatte i selskabets 104 varehuse. XL-Byg sætter ind på salg til private og professionelle, og sælger årligt for i omegn af 5 milliarder kroner.\n10-4 kom frem i 1947, og lønner i dag i omegn af 100 personer i byggemarkedets 6 byggecentre. 10-4 har specialiseret sig i at sælge til private og professionelle, og omsætter årligt for i omegn af 500 millioner kroner.\nJohannes Fog blev stiftet i 1920, og styres dagligt af flere end 500 personer i de 9 byggecentre. Johannes Fog fokuserer på at sælge til private, og afsætter årligt for over 1 milliard kroner.\nSilvan blev stiftet i 1968, og omfatter i dag i nærheden af 1.000 kollegaer i kædens 41 byggecentre. Silvan tilstræber salg til private, og sælger årligt for ca. 1 milliard kroner.\nBygma blev dannet i 1952, og er nu arbejdsplads for i omegn af 2.300 kollegaer i byggemarkedets 56 butikker. Bygma har fokus på at sælge til professionelle, og omsætter hvert år for i nærheden af 5 milliarder kroner.\nDavidsen blev etableret i 1944, og er nu arbejdsplads for mere end 1.000 medarbejdere i selskabets 9 byggecentre. Davidsen har fokus på at sælge til private og professionelle, og omsætter hvert år for i omegn af 2 milliarder kroner.\nStark blev stiftet i 1896, og omfatter i dag omkring 2.000 kollegaer i selskabets 72 byggecentre. Stark er specialiseret i at sælge til professionelle, og afsætter hvert år for ca. 7 milliarder kroner.\nJem og Fix blev stiftet i 1988, og styres dagligt af mere end 2.100 kollegaer i de 122 varehuse. Jem og Fix specialiserer sig i gode tilbud til private, og omsætter hvert år for omkring 2 milliarder kroner.\nBauhaus åbnede i 1988, og beskæftiger nu i omegn af 1.000 mennesker i firmaets 17 varehuse. Bauhaus tilstræber gode tilbud til private, og sælger årligt for ca. 2 milliarder kroner.\n1Det kan vise sig at være af stor betydning at have lavet et budget for byggeriet, så man har kontrol over udgifterne. Det bør blive en god idé at notere hver enkelt udgift, og efterfølgende tjekke udgiften ved dem slavisk.\n2Du bør for alt i verden ikke negligere sikkerheden, så glem ej arbejdstøj såsom arbejdshjelm som sikring overfor mulige skader. Det er essentielt at have styr på dit eget ve og vel i arbejdet, specielt når du ikke investerer i hjælp fra en fagperson.\n3Der kommer altid uforudsete problemstillinger når det kommer til omfangsrige projekter, og på grund af det kan det vise sig meningsfuldt at man afsætter god nok plads i køreplanen, så man føler sig ubekymret om at have tid nok til det.\n4Forberedelse vedbliver at være vejen til at lykkes med byggeprocessen. Du skal have en gennemarbejdet strategi, der viser hvilke opgaver der skal udføres på hvilke dage, samt en dertilhørende numerisk orden. Vær skarp idet du laver din strategi.\n5Ved udendørs opgaver har vind og vejr en væsentlig rolle. Af den grund må du med jævne mellemrum tjekke vejrmeldingerne i tiden op til igangsættelsen af arbejdet, så du undgår at det pludselig starter med at regne når du netop er gået i gang med dit komplicerede projekt.\n6Det vil vise sig af stor betydning at have de påkrævede materialer handlet ind i god tid før du tager fat på håndværket. Du har god gavn af at forfatte en enkel huskeliste som samler det du får brug for, og som det næste tjekke punkterne, således at du er sikker på at du har styr på det.\n7Det kan overvejes hvorvidt byggeriet kan klares alene, eller du hellere burde anskaffe hjælp fra en fagmand til områder af arbejdet. Forudsat at du tager imod hjælp fra en professionel anbefales det at modtage uforpligtende tilbud fra flere virksomheder.\n8Du må på ingen måde gå ned på arbejdsredskaber. Ofte kan det vise sig fornuftigt at have grejet til disposition inden du iværksætter byggeprocessen. Det er derudover afgørende at indkalkulere de her udgifter i dit udgiftsbudget.\n9Det kan overvejes at indhente hjælp til arbejdet, specielt når det kommer til krævende arbejdsopgaver. Omfattende projekter bør udføres af flere end en enkelt person. Desuden vil det være bedre og mere minderigt at dele arbejdet med nogen.\n10Der er alverdens hjælpeartikler og videoer på nettet hvorfra du kan få gode råd. Specielt YouTube giver betydelige mængder gavnlig info, særligt såfremt du skriver søgeordene på engelsk.\n11Husk at du kan søge hjælp rent økonomisk til gør-det-selv projekter. Det ydes hvis ombygningen bidrager positivt til miljøet. Modtagelsen af støtte kræver altså at ombygningen har positiv indfyldelse på naturen.\n12Længe før du igangsætter dit byggeprojekt kan det blive ret fornuftigt at have styr på, at det du vil bygge overholde de gældende regler. Alt efter hvorhenne du bor kan der være diverse love omkring, hvad du gerne må, samt hvad du ikke må.\nBrugerne på Trustpilot vurderer Harald-Nyborg.dk til 4,6 ud af 5 stjerner, hvilket vel at mærke er meget godt arbejde. Evalueringen grundlægges af 28.109 kommentarer, hvor intet mindre end 76 % kvitterer med toprating, og bare 4 % har givet bundkarakter. Indtil nu har Harald-Nyborg.dk 8.857 Facebook-fans.\nXL-Byg.dk anmeldes til 4,3 ud af 5 på Trustpilot, hvilket i særdeleshed er fantastisk beundringsværdigt. Scoren er regnet ud fra 2.856 ratings, hvor hele 59 % har givet den højeste karakter, og bare 9 % kvitterer med dumpekarakter. Indtil nu har XL-Byg.dk 67.935 følgere af deres Facebook-side.\nBrugerne på Trustpilot vurderer 10-4.dk til 4,7 ud af 5 stjerner, som selvfølgelig er usædvanligt flot. Vurderingen er et gennemsnit af 19.208 bedømmelser, hvoraf ikke mindre end 84 % giver den højeste karakter, og alene 2 % giver den dårligste rating. På nuværende tidspunkt har 10-4.dk 43.202 følgere på deres Facebook-side.\nBauhaus.dks score på Trustpilot er 4,3 ud af 5, som klart er virkelig flot. Bedømmelsen er regnet ud fra 23.161 anbefalinger, hvor ikke mindre end 69 % har givet maksimum point, og bare 8 % kvitterer med den laveste karakter. I øjeblikket har Bauhaus.dk 56.023 fans på deres Facebook-side.\nDavidsenShop.dks Trustpilot-rating er 4,7 ud af 5, som jo er enormt godt arbejde. Bedømmelsen grundlægges af 11.467 tilkendegivelser, hvor ikke mindre end 86 % har givet den højeste karakter, og bare 2 % giver bundkarakter. I dette øjeblik har DavidsenShop.dk 53.774 følgere af deres Facebook-side.\nAdskillige shops på nettet frembyder nu et bredt udvalg af billige fragttyper til Migatronic manometer. En der er meget anvendt er i øjeblikket afhentningssteder, og så kan du bare gå forbi efter dine nye produkter når det passer ind i din kalender. Den er altså usædvanlig fremkommelig, samt mange gange endda den mindst kostelige leveringsudgave.\nDu burde endvidere beslutte dig for at få ordren leveret til din hjemmeadresse eller til dit arbejdes adresse. Den er til tider en lille smule mindre billig, men ydermere temmelig ligetil ift. Migatronic manometer online. Den mindst kostelige leveringsmåde vil dog altid være at du selv henter varerne, hvilket stiller krav om at du fysisk befinder dig nærved online virksomhedens byggemarked, fx Silvan, Harald Nyborg, Jem og Fix eller Bauhaus.\nAntal dages levering på Migatronic manometer er yderst vital om man absolut skal bruge din ordre inden for få dage, så derfor er det særdeles fornuftigt at du finder leveringstidspunktet ved Migatronic manometer. De fleste online shops – for eksempel Silvan, Jem og Fix, Harald Nyborg og Bauhaus – stiller garanti om billig levering på næstkommende hverdag på deres favorit varer online, som påkræver at bestillingen placeres tidligere end et besluttet tidspunkt, sådan at de har mulighed for at nå at få varen ekspederet forud for at logistikpersonalet drager hjemad.\nNogle e-forretninger i Danmark yder portofri fragt på Migatronic manometer online, men i de fleste tilfælde kræves det at man aftager for en bestemt sum. I øvrigt kunne du udvælge den billigste fragtmetode, der tit er at få leveret din bestilling til en pakkeshop.\nStørstedelen af webshops giver klik-og-hent hvor du køber billig Migatronic manometer hjemmefra men afhenter i butikken. Eksempelvis Harald Nyborg, Jem og Fix, Silvan, Stark, Bauhaus, XL-Byg, Bygma, 10-4 og Davidsen. Byggecentrene tilbyder bl.a. afhentning af Migatronic manometer i følgende byer:\nTaastrup, Herning, Rødovre, Haderslev, Randers, Vejle, Højbjerg, Ballerup, Vordingborg, Frederiksberg, Hillerød, Allerød, Haslev, Vallensbæk, Charlottenlund, Nykøbing Falster, Frederikssund, Stenløse, Nærum, Aabenraa, Hedehusene, Birkerød, Frederiksværk, Silkeborg, Grenaa, Holstebro, Solrød Strand, Thisted, Horsens, Lillerød, Hvidovre, Lystrup, Virum, Esbjerg, Aarhus, Køge, Brabrand, København, Farum, Hørsholm, Ishøj, Åbyhøj, Kolding, Nørresundby, Odder, Nyborg, Ringsted, Tårnby, Nakskov, Søborg, Dragør, Hedensted, Sønderborg, Risskov, Tilst, Ikast, Næstved, Skive, Aalborg, Vanløse, Svendborg, Brøndby, Skanderborg, Middelfart, Ølstykke, Fredericia, Greve, Lyngby, Albertslund, Valby, Varde, Brønshøj, Kokkedal, Rudersdal, Helsingør, Jyllinge, Gladsaxe, Hobro, Holbæk, Herlev, Korsør, Hjørring, Brønderslev, Struer, Odense, Slagelse, Roskilde, Gentofte, Glostrup, Rønne, Frederikshavn, Værløse, Kalundborg, og Viborg, .\nKlik-og-hent for Migatronic manometer er muligt i alle dele af landet: Jylland (Sønderjylland, Syddanmark, Sydjylland, Midtjylland, Vestjylland, Østjylland, Nordjylland), Fyn (Sydfyn, Midtfyn, Østfyn, Nordfyn, Vestfyn) og Sjælland (Bornholm, Sydsjælland, Falster, Nordsjælland, Hovedstaden, Østsjælland, Midtsjælland, Vestsjælland, Amager, Lolland).\nSes der på søgedata står det klart, at mennesker typisk kigger efter blandt andet Migatronic manometer priser og Migatronic manometer tilbud. Man ser desuden tit netshoppere kigge efter blandt andet køb Migatronic manometer, Migatronic manometer online samt billig Migatronic manometer, plus de velkendte byggemarkeder som Stark, Bygma, Jem og Fix, Silvan, Davidsen, 10-4, XL-Byg, Bauhaus og Harald Nyborg.\nGode priser på Migatronic manometer\nDet er jo yderst smertefrit for internetbrugere at finde information om priser på billige Migatronic manometer online hos flere forhandlere på nettet, og ergo har mange e-butikker fundet det nødvendigt at reducere prisen på Migatronic manometer kolossalt, og ovenikøbet yde fragtfri levering.\nDerfor kan det alligevel være udbytterigt at se nærmere på enkelte e-butikker efter billige priser på Migatronic manometer online før du gennemfører din bestilling, så man er usvigeligt sikker på at indhente den prisbilligste pris. Se ikke bare hos de store byggemarkeder som 10-4, Bygma, Jem og Fix, Bauhaus, Silvan, Harald Nyborg, XL-Byg og Davidsen.\nDu bør blot være obs på, at hvis en online butik udbyder billige Migatronic manometer online til salg for en pris der virker urealistisk beskeden, kan det undertiden være et signal om en uoprigtig internet webshop. Kortbetalinger er trods alt indbefattet af en ordning, der værner en overfor uoprigtige internet forretninger.\nGenerelt går vi ind for køb med betalingskort eller MobilePay. Alternativt burde du vælge et tilbud som f.eks. ViaBill, såfremt du ønsker at dække prisen på Migatronic manometer ude i fremtiden. Dette tilbydes typisk ved nicheforhandlere, men ikke de kendte byggemarkeder som eksempelvis Stark, Silvan, 10-4, Bygma, Davidsen, Bauhaus, XL-Byg og Harald Nyborg.\nNår vi ser på data er det tydeligt, at mennesker som regel søger for eksempel billig Migatronic manometer og Migatronic manometer tilbud. Foruden dette ser vi som regel online shoppere efterspørge fx Migatronic manometer online, køb Migatronic manometer samt Migatronic manometer priser.\nTrustpilot yder ultra gunstige genveje til at bese en længere række aktuelle brugeres iagttagelser og derved støtter vi, at du eftergår e-handlens bedømmelser forinden du bestiller billige Migatronic manometer online.\nFacebook frembyder ligeledes en række gode muligheder for at få kendskab til internet firmaets pålidelighed. Foruden det ses en del e-forhandlere hvor du kan udforme en evaluering af ordreforløbet, som tilmed bør benyttes til at få et indtryk af tilfredsheden hos kunderne.\nInden nogen køber billige Migatronic manometer online i en shop kan de for at være sikker studere dens handelsvilkår, men det er naturligvis ikke super interessant, specielt på de store byggecentre som Bauhaus, Davidsen, Stark, 10-4, Silvan, Jem og Fix, Bygma, XL-Byg og Harald Nyborg.\nEt andet alternativ kunne derfor være at bemærke om e-handlen er medlem af e-mærke ordningen, eftersom det burde være et tegn på at internet butikken overholder de danske love, samt at internet butikken regelmæssigt kontrolleres af specialister som forstår vilkårene.\nDet giver dig genvej til en håndsrækning, når du bliver udsat for problemer i processen med din bestilling af Migatronic manometer. Ligeså er det fornuftigt at man er på vagt for de mest vedkommende bestemmelser der kan have indflydelse på bestillingen af Migatronic manometer online, som fx den returneringsret online forretningen benytter.\nHer er det også afgørende, at man stadig bibeholder ens e-mail kvittering, så man når som helst kan bekræfte bestillingen af Migatronic manometer, hvad end man har bestilt hos XL-Byg, Stark, Silvan, Davidsen, Bygma, 10-4, Jem og Fix, Harald Nyborg eller Bauhaus.\n1Generelt tilråder vi bestillinger med betalingskort eller MobilePay. Handler med kort er omfavnet af en bestemmelse, som sikrer køber overfor bedrageriske online forhandlere. Som et alternativ kan du anvende en afbetalingsløsning fra eksempelvis ViaBill, hvis du gerne vil honorere pengene i flere bidder.\n2Forud for at folk køber billige Migatronic manometer i en e-butik burde man for at være på den sikre side sætte sig ind i webshoppens handelsvilkår, men det er gerne et tidskrævende arbejde. Ydermere går vi ind for at du er hensynstagende til de vigtigste betingelser der kan influere på handlen med billige Migatronic manometer online, som fx hvilken ombytningsret internet virksomheden tilbyder.\n3Nogle enkelte online forhandlere yder fri fragt på Migatronic manometer, men tit er det påkrævet at man aftager for et præcist beløb. Som alternativ skal man overveje den billigste fragtform, der ofte er at få dem til at bringe produkterne til en pakkeshop. Den viser sig af og til tillige virkelig fremkommelig. Den mest prisbevidste leveringsmetode vil dog altid vise sig at være selv at hente pakken.\n4Masser af outlets på nettet udlover i dag et stort udvalg af billige fragtløsninger til Migatronic manometer. En sikker vinder er nu til dags at få sendt til en pakkeshop, fordi det så giver dig god fleksibilitet til at kunne afhente de nyindkøbte produkter lige når det passer dig. Muligheden er jo ultra uproblematisk, og endda endvidere den mest prisbevidste fragttype.\n5Trustpilot giver dig absolut passende chancer for at besigtige en længere række forhenværende konsumenters oplevelser og herved er det prisværdigt, at du kigger på netbutikkens kritik før du handler billige Migatronic manometer online. Facebook indebærer lignende i højeste grad passelige metoder til at få en idé om e-forretningens pålidelighed.\n6Leveringstiden kan være ualmindeligt vital forudsat man absolut skal bruge ordren om et øjeblik, så af den grund er det jo passende at du undersøger det forventede leveringstidspunkt på Migatronic manometer. Flere webbutikker tilsiger billig levering på blot en enkelt hverdag på en lang række varer, men vær opmærksom på at det stiller krav om at ordren køres igennem forud for et fast klokkeslæt.\n7Det har vist sig at være i høj grad overkommeligt for alle og enhver at vurdere tilbud online på billige Migatronic manometer hos flere online forretninger, og for det præsterer massevis af internet forhandlere billig levering. Derfor kan det immervæk være lønsomt at sammenholde en række online selskaber efter udsalg og tilbud inden du handler, sådan at du er sikker på at skaffe sig den billigste pris.\n8Vi anbefaler generelt at finde ud af om e-handlen er støttet af e-mærket, eftersom det kan være en angivelse af at online firmaet overholder de opstillede regler, foruden at internet virksomheden løbende revideres af jurister der er indført i lovgivningen. Inden nogen handler billige Migatronic manometer på en webbutik behøver de uden tvivl kigge på virksomhedens handelsbetingelser.\n9Den mindst kostelige løsning til levering er unægtelig at du selv henter varerne, hvilket betinges af at du opholder dig med kort afstand til netbutikkens tilholdssted. Den mulighed for levering kan vise sig at være ualmindeligt vigtig om man skal bruge Migatronic manometer om få sekunder. Alternativt så yder nogle enkelte firmaer på nettet fragtfri levering, men typisk kun hvis du bestiller for et fastsat beløb.


Af Anders Burman Aktiv Træning nr. 2, 2014 Styrketræning\nMange betragter mest motionscenteret som en fritidsklub for mænd, hvor de kan vise musklerne frem. Løb har derimod fået det image, at det er noget man gør for at gavne helbredet. Giv dig selv optimale forhold med den nye træningsjakke fra Craft. Få 3 nr. af Aktiv Træning + jakke for 99,95 kr. Men forskning rokker ved fordommene og konkluderer, at din sundhed har lige så godt af, at du løfter vægte, laver gulvøvelser eller går til crossfit. Faktisk giver styrketræning rent sundhedsmæssigt løbetræning og anden kredsløbstræning baghjul på en del områder. Dit immunforsvar forbedres fx mere af styrketræning, du får stærkere knogler og din kronisk ømme ryg forsvinder hurtigere, hvis du vælger at træne din styrke i stedet for din kondition. Og slæber du rundt på irriterende sportsskader, som forhindrer dig i at træne så meget, som du gerne vil, er tunge løft faktisk også ren medicin.\nLøfter du vægte, forbedres dit immunforsvar mere, end hvis du dyrkede kredsløbstræning, viser forsøg fra Charles Sturt University i Australien. Her satte forskerne en gruppe forsøgspersoner til at styrketræne i 10 uger og en anden gruppe til at træne på spinningcykel i 10 uger. Før og efter forsøget målte de deltagernes mængde af såkaldt c-reaktivt protein (CrP) i blodet. CrP er et stof, der sladrer om, hvor hårdt kroppens immunforsvar er belastet. 10 uger senere var mængden af CrP faldet med 33 procent hos dem, der styrketrænede, mens spinninggruppens gevinst kun var halv så stor. 2. Aldrig mere ondt i nakken\nEnsidigt gentagne bevægelser er noget skidt for kroppen, og uanset om du sidder ved kassen i et supermarked eller arbejder timevis foran en komputerskærm sætter det sit aftryk på kroppen. Ofte fører de samme bevægelser igen og igen til kroniske smerter i nakke, skuldre og øvre ryg. Forsøg fra Nationalt Forskningscenter for Arbejdsmiljø (NFA) har vist, at tung styrketræning fjerner og forebygger ondt i nakken. Blot 20 minutters træning 2-3 gange om ugen reducerede smerterne med 79 procent. 11 effekter: Så sundt er styrketræning\nLog ind og se, hvad forskningen har afsløret om de sunde effekter ved styrketræning\nStyrketræning: derfor! Bliv slank på 1 time\nStyrketræning | Programmet er sat sammen, så du får en højere forbrænding end ...\nLæs mere 10 styrkeråd du IKKE skal lytte til\nStyrke | Ingen træningsform er omgærdet af så mange myter som ...\n6 stoffer beskytter mod skader NYHEDSBREV\nFerie handler om afslapning, men hvor ... Tjek det her Er du aktiv nok?\nNår en teenager bliver rasende over ... Læs mere Nyeste Din fødselsmåned afgør, om du bliver syg


Hop af krydstogtet i Fredericia | TV SYD\n05. okt 2013, kl. 12:08\nHop af krydstogtet i Fredericia\nLegend of the Seas blev søsat for 18 år siden i Frankrig. Skibet kommer til at fylde i Fredericia. Det er 264 meter langt.\nTrekant-området skal være anløbsplads for de store krydstogt-skibe. Det første lægger til kaj i Fredericia næste sommer.\nI København er det almindeligt, at store krydstogtskibe lægger til kaj med med flere tusinde passagerer, som valfarter ind til centrum. Til sommer bliver det Fredericia, der lægger havneplads til det store krydstogtskib ?Legend of the Seas?, oplyser FDM i en pressemeddelelse. Det betyder, at jyske og fynske passagerer undgår hjemrejsen over Storebælt.\nRejsen begynder med fly fra Billund og Aalborg til Stockholm, hvor der er ombord-stigning. Herfra sejler skibet rundt til de største destinationer ved Østersøens kyster, deriblandt St. Petersborg, hvor der bliver ikke mindre end tre dages ophold.\nFredericia Kommune er begejstret for, at et stort krydstogtskib lægger til i Fredericia havn, fordi det skaber opmærksomhed om byen og gavner handelslivet.\n- Fredericia Kommune arbejder i samarbejde med Danske Havne på at få flere krydstogtskibe til byen. Vi glæder os til at modtage de besøgende og vise dem byen, siger Presse- og brandingchef i Fredericia Kommune, Pia Becker.\nRejsen rundt i Østersøen begynder d. 27. juli 2014 med afrejse fra Aalborg og Billund til Stockholm, hvorfra skibet sejler. Den 7. august kommer krydstogtskibet til Fredericia.


Bio-B-kompleks | Med 8 forskellige B-vitaminer | 60 kapsler\nFIT Lady plaster mod menstruationssmerter\nAlle FIT smerteplastre Bio-B-Kompleks (60 stk)\nSe kurv “Bio-Marin Plus (150 stk)” er blevet tilføjet til din kurv.\nEt højdoseret B-vitaminkompleks. Æske med 60 tabletter med otte forskellige B-vitaminer i høj dosering. Med otte forskellige B-vitaminer. B1 (thiamin) bidrager til en normal hjertefunktion. B2 (riboflavin) og B3 (nikotinsyre / nikotinamid) bidrager til normal funktion af nervesystemet. B6 (pyridoxin), B9 (folsyre) og B12 (cobalamin) bidrager til normal funktion af immunsystemet. B5 (pantotensyre) og biotin (tidl. B7 / B8) bidrager til et normalt energigivende stofskifte. Fremstillet under farmaceutisk kontrol. Videnskabeligt dokumenteret.\nBio-B-Kompleks (60 stk) antal\nVarenummer (SKU): 00350200 Kategorier: Naturlægemidler, Pharma Nord\nHvad er Bio-B-Kompleks?\nBio-B-Kompleks er tabletter der hver indeholder otte forskellige B-vitaminer også kendt som vitamin B-komplekset. Alle otte B-vitaminer støtter de forskellige vitamin-B-afhængige processer i kroppen. Nedenfor kan du se, hvad de forskellige vitaminer kan gøre for dig.\nIndholdet af hele spektret af B-vitaminer i en høj dosering gør Bio-B-Kompleks til et velegnet tilskud i de tilfælde, hvor der er behov for et sikkert og højdoseret tilskud af B-vitaminer.\nAlle B-vitaminer er ligesom andre vitaminer livsvigtige, og bortset fra B12 har kroppen ikke noget væsentligt lager af dem. Da B-vitaminer tilmed er vandopløselige, har vi brug for at få tilført B-vitaminer hver dag. De respektive B-vitaminer støtter forskellige funktioner i kroppen. De fleste af dem fungerer som coenzymer, hvilket betyder, at de bindes til enzymer og hjælper med at udføre enzymfunktionerne.\nDer er især tre områder, der skiller sig ud som særligt relateret til gruppen af B-vitaminer, og det er deres indvirkning på energi, nerver og psyke. Alle B-vitaminer har en indvirkning på kroppens energiproduktion. De hjælper kroppen med at omdanne kulhydrater fra vores mad til glukose, der anvendes som brændstof til at producere energi. B-vitaminer støtter også nervesystemet og vores mentale og psykiske velbefindende.\nBio-B-Kompleks er et højdoseret B-vitaminkompleks\nDet kan være en fordel at tage tilskud af hele B-komplekset frem for af enkelte B-vitaminer, da de enkelte B-vitaminer udøver deres funktioner i nært samarbejde med hinanden i kroppen. Det er iøvrigt også sjældent, at der opstår mangel på blot et enkelt B-vitamin, da folk ikke spiser enkelte næringsstoffer.\nVegetarer og veganere bør være særligt opmærksome på ikke kan komme til at mangle B-vitaminer, specielt B2 og B12, som hovedsageligt kommer fra kød, fisk og mejeriprodukter.\nGennem årene er man begyndt at bevæge sig væk fra at bruge de tal, der er knyttet til de enkelte B-vitaminer og i stedet bruge deres navne. Alligevel kan det nogle gange stadig være praktisk blot at anvende det tal, der er knyttet til et B-vitamin. bio-b-kompleks-60-stk.\nDe individuelle B-vitaminer\nDette vitamin var det første B-vitamin der blev opdaget.\nThiamin indgår i kroppens energistofskifte, hvor det medvirker i kroppens produktion af adenosintriphosphat (ATP), et molekyle der transporterer energi i cellerne. Thiamin bidrager også til en normal hjertefunktion på grund af dets betydning for energiproduktionen i muskelvæv. Thiamin støtter nervesystemets normale funktion ved at indgå i hjernens normale stofskifte og i dannelse af nervesignalstoffet acetylcholin (via produktion af acetyl-CoA), som også er afgørende for en normal psykologisk funktion.\nKroppen kan kun lagre op mod 30 mg thiamin i vævet, hvor det meste findes i skeletmuskulaturen, men også i leveren, hjertet og nyrerne. Thiamin kan nedbrydes af høje temperaturer, alkohol, kaffe, nikotin, visse lægemidler, rå fisk samt ved mangel på folinsyre.bio-b-kompleks-60-stk.\nRiboflavin har en orange farve og benyttes også som farvestof i en række fødevarer ud over sin funktion som et vitamin.\nRiboflavin omdannes til to vigtige coenzymer, flavinmononukleotid (FMN, også kendt som riboflavin-5′-fosfat) og flavinadenindinukleotid (FAD). Disse coenzymer spiller vigtige roller i kroppens energigivende stofskifte; cellernes funktion, vækst, udvikling samt for omsætningen af forskellige fedtstoffer. Riboflavin indgår ligesom jern i produktionen og vedligeholdelsen af røde blodlegemer. De røde blodlegemer transporterer ilt rundt i kroppen som er med til at reducere træthed og udmattelse ligesom det bidrager til kroppens energiproduktion. Riboflavin bidrager til en normal funktion af nervesystemet ved at indgå i dannelsen af de myelinskeder der beskytter nervecellerne. Riboflavin kan fungere som en antioxidant der beskytter cellerne mod oxidativt stress, enten uafhængigt eller ved at indgå i regenerering af aminosyrekomplekset glutathion. Riboflavin bidrager til en normal funktion af hud og slimhinder. Riboflavin bidrager til en normal synssans, da det støtter funktionen af enzymet glutathion reduktase, som er vigtigt for at kunne opretholde klare øjenlinser.\nRiboflavin tåler varme, men kan mistes med vand fra kogning. Det tåler ikke længere tids udsættelse for lys. Niveauet af riboflavin i kroppen nedsættes med alkohol, dårlig ernæring, ved laktoseintolerans og ved brug af p-piller. bio-b-kompleks-60-stk.\nNiacin / nikotinsyre /nikotinamid (vitamin B3)\nNikotinsyre blev først isoleret fra tobaksblade, men det er ikke identisk med stoffet nikotin. Dette vitamin findes i to versioner, nikotinsyre og nikotinamid, hvor nikotinamid er den mest almindeligt anvendte. I nogle lande bruges navnet niacin til begge former. De to former har samme vitaminaktivitet, men fungerer forskelligt på nogle områder. En høj dosis (ca. 50 mg eller mere) nikotinsyre, men ikke nikotinamid kan forårsage en forbigående rødmen og prikkende fornemmelse på huden.\nVitamin B3 støtter kroppens energiomsætning efter omdannelse i kroppen til de aktive coenzymer nikotinamid adenin dinucleotid (NAD) og en fosforyleret form (NADP). B3 bidrager til nervesystemets normale funktion ved at beskytte mod neurotoksiske metabolitter og ved at opretholde nervecellekernernes normale funktion og vækst af nerveceller. B3 medvirker til normale psykologiske funktioner ved at påvirke kroppens produktion af nervesignalstoffet serotonin. Vitamin B3 bidrager til vedligeholdelse af hud og slimhinder, der forsynes med blod via de små blodkar som kan udvides under påvirkning af nikotinsyre. Vitamin B3 medvirker også til nedsættelse af træthed og udmattelse ved at indgå i omsætningen af proteiner, kulhydrater og fedt til energi. bio-b-kompleks-60-stk.\nVitamin B3 tåler i nogen grad lys, varme samt et surt og basisk miljø, men indholdet af B3 i kroppen nedsættes med indtagelse af alkohol og tobak. Proteinfattig kost kan øge behovet for vitamin B3.\nNavnet på dette vitamin kommer fra det græske ord “pantos” som betyder “overalt”, fordi vitaminet findes i alle kroppens celler.\nPantothensyre medvirker i kroppens normale energiomsætning ved at optræde i alle celler som en del af coenzym A (CoA), som er nødvendig for de kemiske reaktioner, der genererer energi fra fødevarer. Pantothensyre bidrager til at mindske træthed og udmattelse ved at indgå i dannelsen af hæmoglobin, der transporterer ilt til kroppens celler. Pantothensyre er også vigtig for en normal mental ydeevne, idet CoA deltager i dannelsen af nervesignalstoffet acetylcholin. CoA deltager også i produktionen af såkaldte sphingolipider, en bestanddel af nervernes myelinskeder, som er nødvendige for en normal nervetransmission. Pantothensyre bidrager til en normal dannelse og omsætning af steroidhormoner som kortison og andre binyrebarkhormoner samt D-vitamin og nogle nervesignalstoffer. bio-b-kompleks-60-stk.\nPantothensyre reduceres både ved meget høje og meget lave temperaturer samt ved forarbejdning af fødevarer og ved langtidsopbevaring.\nPyridoxin er det vitamin, der af EFSA har opnået det højeste antal officielle sundhedsmæssige virkninger i kroppen blandt B-vitaminerne.\nPyridoxin støtter et normalt immunforsvar, idet antallet af lymfocytter (hvide blodlegemer) og interleukin stiger og falder i takt med niveauet af vitamin B6 i blodet. Pyridoxin bidrager til det normale protein- og glucogen-stofskifte, idet vitaminet hjælper med at frigive glukose fra oplagret glykogen og indgår dermed i reguleringen af blodsukkeret som er med til at nedsætte træthed og udmattelse. Det omdannes i leveren til pyridoxal-5′-phosphat (PLP), en cofaktor i mange af de stofskifteprocesser, der er nødvendige for omsætningen af aminosyren cystein og proteiner. B6 indgår i mere end 60 enzymer involveret i proteinstofskiftet. Disse processer bidrager også til kroppens normale energigivende stofskifte. Pyridoxin bidrager til en normal funktion af nervesystemet på grund dets rolle i dannelsen og reguleringen af nervesignalstoffer som gør det muligt for nervecellerne at kommunikere. Idet pyridoxin tager del i dannelsen af nervesignalstofferne serotonin, melatonin, dopamin og GABA, bidrager pyridoxin til en normal psykologisk funktion. Pyridoxin bidrager til dannelsen af røde blodlegemer, da det er involveret i indbygning af jern i hæmoglobinet. Pyridoxin bidrager til normal omsætning af stoffet homocystein ligesom folinsyre og vitamin B12 ved at indgå i konverteringen af homocystein til methionin. Pyridoxin bidrager til regulering af kroppens hormonale aktivitet ved binding til cellernes hormonreceptorer.\nPyridoxin tåler ikke meget høje og meget lave temperaturer og reduceres ved langtidsopbevaring og udsættelse for lys.bio-b-kompleks-60-stk\nBiotin (vitamin B7 / B8)\nDette vitamin kaldes også skønhedsvitaminet, fordi det er involveret i vedligeholdelse af hud, hår og slimhinder. Men biotin har også flere andre funktioner. I forskellig litteratur er det både blevet kaldt vitamin B7 og vitamin B8.\nBiotin fungerer som et coenzym for en række enzymer, der medvirker til den normale omsætning af makronæringsstoffer, dvs. kulhydrater, proteiner og fedtsyrer. Denne omsætning af næringsstoffer samt omdannelse af aminosyrer til glykogen har også betydning for kroppens energiomsætning. Biotin medvirker i vedligeholdelse af hud og hår ved at indgå i omdannelse af protein til det keratin som håret og overhuden består af. Derved hjælper det også de hurtigtvoksende celler i hud og slimhinder med at regenerere. Det er også involveret i de enzymer, der producerer fedt, ikke mindst i hudens celler som udskiftes meget hyppigt. Nervesystemet, herunder hjernen har også brug for biotin for at danne nervesignalstoffer og dermed fungere normalt. Disse nervesignalstoffer støtter også en normal psykologisk funktion.\nBiotin nedbrydes af høje temperaturer, behandling af fødevarer og ved indtagelse af store mængder rå æggehvider. Kaffe og alkohol i store mængder samt rygning nedbryder også biotin. Spædbørn er mere følsomme over for et lavt niveau af biotin, fordi de har færre biotinproducerende bakterier i tarmen. bio-b-kompleks-60-stk.\nFolinsyre er nok bedst kendt som et vigtigt vitamin for kvinder før og under graviditet, da det tager del i moderens vævsvækst under graviditeten, hvor en daglig dosis på 400 µg bidrager til en normal udvikling af barnets hjerne og rygmarv.\nEn anden grund til, at gravide kvinder har brug for mere folinsyre er dets rolle i celledelingen, da fosteret har brug for dette vitamin til at danne nye celler. Folinsyre indgår også i dannelsen af nye blodlegemer i knoglemarven. Antallet af røde blodlegemer er relateret til træthed og udmattelse. Folinsyre bidrager til en normal immunfunktion, idet cellemedieret immunitet, dvs. hvide blodlegemer er særligt afhængige af tilstrækkeligt folinsyre. Folinsyre omdannes enzymatisk til tetrahydrofolat som bidrager til et utal af processer som for eksempel dannelse af aminosyrer. Folinsyre støtter den normale psykiske funktion ved at være involveret i kroppens serotoninproduktion. Folinsyre deltager i omsætning af homocystein ligesom vitamin B6 og B12, hvor det hjælper med at omdanne homocystein til methionin. En del af denne regenererede methionin anvendes til fremstilling af S-adenosylmethionin (SAM) som er involveret i dannelsen af flere hormoner og nervesignalstoffer, der påvirker humøret. SAM er også nødvendigt for cellevækst og reparation. bio-b-kompleks-60-stk.\nFolinsyre reduceres ved indtagelse af alkohol, antiepileptika og hos kvinder, af p-piller.\nCobalamin er opkaldt efter sporstoffet kobolt, som indgår i vitaminet. Vitamin B12 forekommer ofte sammen med vitamin B9 og har nogle lignende funktioner. Optagelse af cobalamin fra tarmen afhænger af et særligt glycoprotein i maven kendt som intrinsic factor.\nCobalamin bidrager til kroppens normale energistofskifte ved at indgå som faktor i citronsyrecyklus. Denne energiproduktion medvirker til at mindske træthed og udmattelse. Cobalamin bidrager til normale psykisk funktioner, idet det er involveret i kroppens serotonin-produktion. Cobalamin indgår i omsætningen af homocystein ligesom vitamin B6 og B9, hvor det hjælper med at omdanne homocystein til methionin. En del af denne methionin anvendes til fremstilling af S-adenosylmethionin (SAM) som er involveret i dannelse af flere hormoner og nervesignalstoffer, der påvirker humøret. SAM er også påkrævet for cellevækst, -reparation og -deling og det styrer også den myelin, der dækker nervecellerne, hvilket støtter den normale nervefunktion. Cobalamin bidrager til en normal immunfunktion gennem sit engagement i dannelsen af nukleinsyre og proteiner ligesom vitaminerne B6 og B9. Cobalamin bidrager til en normal produktion af røde blodlegemer. Det sker via de hæmatopoietiske stamceller i knoglemarven, hvor de dannes. bio-b-kompleks-60-stk.\nPersoner, der mangler intrinsic factor får normalt deres B12 fra injektioner. Planter indeholder ikke vitamin B12. Derfor bør især vegetarer være opmærksomme på at få tilstrækkeligt B12. Også ældre mennesker med et lavt niveau af mavesyre skal være opmærksom på at få tilstrækkelig B12.\nEUs Fødevare Sikkerhedsagentur (EFSA) har vurderet dokumentationen bag de aktive indholdsstoffer i produktet og anerkender følgende angivelser:\nVitamin B6, B9 og B12 bidrager alle til en normal funktion af immunsystemet\nVitamin B1, B2, B3, B6, B7 og B12 bidrager alle til en normal funktion af nervesystemet\nB1, B2, B3, B5, B6, B7 og B12 bidrager alle til et normalt energigivende stofskifte\nB2, B3, B5, B6, B9 og B12 bidrager alle til at mindske træthed og udmattelse\nB6 og B12 bidrager begge til en normal dannelse af røde blodlegemer\nDannelse af blod\nB9 bidrager til en normal bloddannelse\nB2 bidrager til en normal omsætning af jern\nB5 bidrager til en normal mental ydeevne\nB1, B3, B6, B7, B9 og B12 bidrager alle til en normal psykologisk funktion\nDannelse og omsætning af steroid-hormoner, vitamin D samt af nogle nervesignalstoffer\nB5 bidrager til en normal funktion af ovenstående\nB6 bidrager til reguleringen af hormonaktiviteten\nB9 and B12 spiller begge en rolle i celledelingsprocessen\nVækst under graviditet\nB9 bidrager til normal vækst hos gravide\nOmsætning af makronæringsstoffer (kulhydrater, fedt og protein)\nB7 bidrager til en normal omsætning af makronæringsstoffer\nB6, B9 og B12 bidrager alle til et normalt homocysteinstofskifte\nB1 bidrager til en normal hjertefunktion\nProtein- og glykogenstofskiftet\nVitamin B6 bidrager til et normalt protein- og glykogenstofskifte\nB6 bidrager til en normal dannelse af cystein\nB9 bidrager til en normal dannelse af aminosyrer\nB7 bidrager til vedligeholdelse af normalt hår\nB2, B3 og B7 bidrager alle til vedligeholdelse af normal hud\nB2, B3 og B7 bidrager alle til vedligeholdelse af normale slimhinder\nB2 bidrager til vedligeholdelse af et normalt syn\nB2 bidrager til at beskytte cellerne mod oxidativt stress


Klunketiden | forfatterweb\nCarl Erik Martin Soya blev født i København i 1896. Hans far var kunstmaler og professor ved Kunstakademiet, så det blev en barndom i det bedre borgerskabs beskyttede cirkler. Opvæksten i årene omkring århundredskiftet falder sammen med højdepunktet for og de sidste faser af den såkaldte klunketid. Det prægede Soya afgørende, og det spiller en væsentlig rolle i forfatterskabet. Det forklarer måske også, hvorfor provokationen og afsløringen og udstillingen af hykleri og dobbeltmoral kom til at spille så stor en rolle gennem hele forfatterskabet.\nFor Soya var hykleriet nemlig det, der først og fremmest definerer klunketiden. Det at man forsøger at dække over en skjult virkelighed ved at opretholde en facade overfor omverdenen. Klunketidens stil var det vulgære og overpyntede, stuk og frynser. Det var ikke bare et spørgsmål om stil og mode, men også et forsøg på at skjule en virkelighed, man ikke ønskede at se i øjnene. Ikke mindst på det moralske område, hvor man ikke ville vide af drifter og instinkter.\nDet er en beskrivelse, vi kender igen fra flere andre forfattere, der har skrevet deres erindringer fra perioden, bl.a. Otto Rungs fremragende Fra min klunketid (1942) og Benjamin Christensens noget mere overfladiske Midt i en klunketid (1955). Soyas beskrivelse af klunketidens dobbeltmoral og skinhellige borgerskab findes i to af hans mest berømte og holdbare værker, Min farmors hus (1943) og Sytten (1953-54).


Vi ses på Vesterbro 61b Tel: Klinikker Websites Betingelser Opret Login. Alle typer Kvinder Mænd Klinik annoncer - kvinder Klinik annoncer - mænd. Sex Annoncer i Rødvig Stevns - Alle værelser er videoovervåget og kan følges på en skærm herfra. Hun er i sit es, når hun viser rundt og fortæller. Prostitueret i Odense Darling sexy Aarhus Hello gentlemen My name is Roxy, I'm a sweet sexy girl devoted and pleased to offer you amazing deep love. My favourite toy is your Hard cock and I will show how I play with it, using my tongue, my lips giving deep deepthroat.\nVi har ikke haft sex med andre, hvor den anden ikke var tilstede. Det er en grundregel, som vi har haft siden begyndelsen, og vi har afvist tilbud, som kun gjaldt den ene eller anden af os. Luder i byen Juelsminde - Og så går de også som varmt brød. Engelsk er almindeligt i Nigeria, derfor kører CNN også konstant på den lille fladskærm ved sofaerne. Bordel i Tureby If you like to have new fantasies with some special girl just call me and i will be ready for you.\nAnyway, der hvor jeg endte var massagen ikke særlig god, hun spurgte ikke engang ind til hvor det gjorde ondt, og det var så også fordi hendes kompetence lå et helt andet sted, da det var et gement horehus jeg hav de forvildet mig ind i. Hvordan kan man kende forskel. Bordel i Slagelse - Her er listen over virksomheder i Roskilde under kategorien prostituerede-kvinder. Du kan finde de mest populære virksomheder og serviceudbydere indenfor kategori prostituerede-kvinder i Roskilde på Firmavejviser Roskilde. I øjeblikket findes ingen virksomhed i firmavejviser Roskilde i følgende kategori: Ved at fortsætte på siden godkender du brugen af cookies. Escort Sex i byen Karlslunde Kom og besøge mig, jeg gøre bedste for at give dig en god amature swingers gratis online chat Jeg tilbyder body to body massage fuld pakke Jeg tilbyder ikke sex uden kondom Ring og booking. Escort Massage Liza serios escort special price dkk Kvinde køn: Håber I vil tage rigtig godt imod mig.\nFirst time Linda Lovely in Odense I dag, kl. Pige i byen Kettinge - To smukke sexet pige på 25 og 27 år i viborgvej 49, skive Dørenåben ring I dag, kl. Mega flotte brune øjne. Jeg har tænkt mig grundigt om. Maersk Drilling henter milliardoverskud før børsnotering. Vestas-aktien dykker efter blandet årsregnskab: Faldende priser gør ondt.\nHun vil ha mindst for prostitueret slagelse luder næstved gang nøgenmassage ikke body to body der ikke er særlig spændende, med efterfølgende HJ, men det virker som om man bare skal komme, så hun kan gejle dig op til at man vil ha en tur til Så hun kan få flere penge ud af en. Ludere i Vesløs - Hun har så valgt noget andet. I øvrigt har jeg stor respekt for hendes måde at tackle sit valg på. Der er vel heller ikke noget, der forhindrer hende i at vælge at andet erhverv i dag. Escort Sex i Støvring Og de har smadret alt hvad deres mødre har tilkæmpet sig. Godt de ikke er født som mænd.\nPige i byen Rask Mølle\nHovedparten af sexkunderne foretrækker at købe sex af danske prostituerede. Kortlægning af prostitutions-efterspørgslen, Rambøll De prostitueredeDer er omkring prostituerede i Danmark. Prostituerede i Rask Mølle - Sådan har januar været for de engelske topklubber Filip Stuparevic Vozdovac, £2m. Se alle magasin-artikler her. Der er masser af mystik omkring denne unge brasilianer… bliver han den næste Neymar - eller er det mere den næste Martin Ødegaard. Prostitueret i Fredensborg Forsiden lige nu Abonnement. Anbefalinger anbefalede denne artikel. Kommentarer Der er ingen kommentarer endnu.\nDet eneste jeg var optaget af, var at tjene hurtige penge. For jeg lærte hurtigt de mange tricks til at få dig til at komme hurtigst muligt, så jeg kunne slippe for at have dig liggende ovenpå mig, under mig eller bag mig, skriver hun i indledningen. Luder Aars - Duften af kaffe, de tændte stearinlys og følelsen af at blive passet på. Ikke mindst af telefonpigerne. Heksejagten på telefonpigerne på bordellerne. Jeg bor i Kbh Jeg har lyst pagehår og grønne udtryksfulde og smukke øjne.\nIce 28 år og Cherry 26år er smukke, slanke varme pige giver dejlige oliemassage. Mulighed for to pige på en gang. Man kan komme i munden. Alt sex er dog med kondom fransk uden hvis kemien er der.\nLige nu har hun det svært, lød svaret fra instruktør Mette Korsgaard til seeren Anne Madsen. Prostituerede Ulfborg - Menneskehandel Menneskehandel kaldes også trafficking og kan handle om meget andet end prostitution. I registrerede Center mod Menneskehandel 54 personer fra prostitutionsmiljøet, som var ofre for menneskehandel. De fleste var fra Afrika. Mistænkt for voldeligt angreb på politiet: Hvem er disse mænd. Blodbad midt på torvet: Arabiske brødre sigtet for uhyggeligt drabsforsøg.


Casinospil, Online Casino Spil\nOnline Casino > Casinospil\nOnline casino spil er nået rigtigt lang siden fremkosten af Internettet. I disse dage vil du kunne finde alle dine favorit online kasino spil hos dit favorit kasino i modsætning til det begrænset spil udvalg, der findes hos landbaseret casinoer. De fleste online kasinoer byder på et kæmpe udvalg af forskellige spil i forskellige variationer af spillet. Vores rolle er at hjælpe dig med at forstå, hvilke slags online kasino spil, der findes derude, så du kan lære alle spillene bedre at kende, heriblandt individuelle spils krav og regler, hvilket kan hjælpe dig personligt med at finde ud af, hvad du skal forvente af online kasino spil.\nBlackjack er helt sikkert kongen af alle online casino kortspil. Selvom spillet afhænger en smule af held, så kræver det også særlige spil færdigheder og en vis viden om spillets strategi udviklet af diverse matematikere, og der betydeligt kan øge spilleres chancer for at vinde. Spillet blev udviklet i det 17. århundrede, og siden da er spillet blevet meget populært iblandt amerikanske spillere. Idag findes der flere forskellige versioner af online casino blackjack for enhver slags spiller.\nBlackjack Online - Læs Mere\nRoulette spillet er en sand casino klassiker. Roulette spil er nok det mest romantiseret casino spil, der findes derude. Spillet er blevet omtalt i flere forskellige film og bøger, og det skyldes nok den sofistikeret aspekt af spillet. Der er særlige spil strategier, du kan lære, som vil hjælpe dig med at øge dine chancer for at vinde, men du skal vide, at der ikke findes et bestemt system, der kan garantere, at du vil vinde hver eneste gang, men til gengæld er der garanti for, at du vil blive underholdt.\nRoulette - Læs Mere\nSpille automater er helt sikker et online kasino spil, der har fået rigtigt meget ud af Internettet, og så anses de også for at være et af de mest populære casino spil iblandt spillere. Med fremkosten af Internettet, har talentfulde spil designere nemlig haft mulighed for at designe et endeløst antal af forskellige spil med spændende design og i vidt forskelige temaer. Spille automater, der også kaldes for slots, er fyldte med aktion samt et stort udvalg af progressive jackpots.\nOnline Slots - Læs Mere\nDet er meget nemt at spille Keno online. Spillet går ud på, at du vælger nogle bestemte tal, som du forudsiger vil vinde. Jo flere korrekte numre, du har forudsagt, jo mere vinder du. Keno online minder rigtig meget om det almindelige lotto spil. Spillet er fyldt med spænding og garanterer underholdning og spas til enhver slags spiller, især hvis alle af en spillers forudsagte numre skulle dukke op under lodtrækningen. Prøv lykken i Keno; det kan stærkt anbefales!\nOnline Keno - Læs Mere\nDet er James Bonds foretrukne spil, og hos landbaseret casinoer er baccarat normalt et spil for high rollers, der ofte spilles med høje indsats på eksklusive og luksuriøse spille borde. Men online kasino revolutionen har gjort spillet meget mere modtageligt og tilgængeligt for den almindelige spiller, og det betyder, at du uden at skulle føle dig utilpas kan spille for så små eller store indsatser, som du har råd til, og så i dit hel eget tempo uden at skulle tage hensyn til andre.\nOnline Baccarat - Læs Mere\nCraps er et af de online casino spil, der byder på den største action. Craps består af kompliceret regler, tre dealere samt en masse forskellige spille muligheder. Det gør terningespillet Craps for et spil, som nogle spillere enten er vilde med eller helst undgår og afskyr. Her hos os vil vi forklare alle de komplicerede regler, heriblandt satskrav, så du vil få bedre forståelse for spillets regler og krav. Frygt ej spillet, for det kan meget hurtigt blive til dit favorit casino spil.\nOnline Craps - Læs Mere\nVideo Poker er en kombination af det populære poker kortspil samt alt spændingen og de blinkende lys fra spille automater. Poker entusiaster kan nemt få smag for spillet, og slots entusiaster skal egentlig bare lære om poker hånd rangeringen for at kunne spille det uden at kende til de mere komplicerede poker strategier. Video poker er normalt et progressivt spil hos de fleste online kasinoer, hvilket gør spillet til både et sjovt, action-fyldt og belønnende spil.\nVideo Poker - Læs Mere\nMindre populære Casino Spil - Læs Mere


Anskuelse - Wikipedia, den frie encyklopædi\nAnskuelse er et erkendelsesteoretisk begreb, der i sin nutidige anvendelse for det meste er knyttet til Immanuel Kant. Der tænkes her især på den sanseligt-receptive del af erkendelsen.\nBegrebet blev også anvendt i filosofien før Kant, for eksempel gammelhøjtysk anascouunga af Notker o. år 1000, og middelhøjtysk anschauunge af Mester Eckhart o. 1300 hos hvem begrebet havde en religiøs betydning. I den nutidige erkendelsesteori bruges dog oftest begreberne perception og erfaring (ty. "Wahrnehmung" og "Erfahrung").\nKants erkendelsesteori i Kritik af den rene fornuft skelner mellem empiriske anskuelser, der kommer til os gennem sanseorganerne, og rene anskuelser som a priori er givet før enhver erfaring. De to rene anskuelser hos Kant er rum og tid.\nKant går ud fra at enhver erkendelse er anvist på sammenspillet mellem anskuelse og begreber. Det "mangfoldige" der foreligger i eller ved anskuelsen behøver en begrebslig ordning for at kunne føre til erkendelse. På den anden side har begreber brug for anskuelser for ikke at være helt tomme. Begrebsanvendelse uden anskuelsesmateriale vil føre til den traditionelle metafysiks meningsløse spekulationer som Kant gerne ville imødegå i den transcendentielle dialektik. Dog er ifølge Kant ren apriorisk erkendelse mulig i et vekselspil mellem rene anskuelser og rene begreber.\n^ Den transcendentielle dialektik er anden hoveddel af den transcendentale logik i Kants Kritik af den rene fornuft – Se evt. Transzendentale Dialektik (Tysk)\nCitat[redigér | redigér wikikode]\n"Tanker uden indhold er tomme, anskuelser uden begreber er blinde", Immanuel Kant: Kritik der reinen Vernunft, S. B75, A51\nOpslag i "Eislerlexikon", Wörterbuch der philosophischen Begriffe (Tysk)\nHentet fra "https://da.wikipedia.org/w/index.php?title=Anskuelse&oldid=9547051"\nBehøver eftersyn siden januar 2008\nDenne side blev senest ændret den 24. maj 2018 kl. 20:02.


Køb maling til stuen her - nye farver til stuen!\nDu er her: Forside > Hvad skal du male? > Stue\nStuen er et af de rum i boligen, hvor du opholder dig mest i de vågne timer. Derfor er det vigtigt, at den er malet i en farve, alle i familien kan leve med. Samtidig skal malingen naturligvis passe til den væg-, lofts- eller gulvtype, som du har i stuen. Se vores store udvalg af maling til stuen, og få mere inspiration til din stuemaling.\nStuen er et vigtigt rum at finde den rigtige maling til. For dels er det der, hele familien oftest samles og slapper af, og dels der du tit sidder med jeres gæster. Derfor handler det ikke kun om at finde en farve, alle kan enes om, men også om at malingen gør stuen så præsentabel som mulig.\nSamtidig skal du huske på, at stuen er andet og mere end bare væggene. Også farven på loftet – og i princippet også gulvet – har stor indflydelse på, hvordan stuen opleves. Med den rigtige kombination af farver kan du rent visuelt ændre på stuens størrelse, så den enten virker større eller mindre, mere lys og indbydende eller mere mørk og hyggelig.\nDet rigtige type maling til vægge og loft\nValget af maling handler ikke kun om farver. Det er også vigtigt, at du finder den maling, der passer til den type væg, loft og gulv, som du har.\nMaling til mure i mursten, beton, mørtel eller gips\nVæggene vil typisk være af enten rå mursten, beton, oppudset i mørtel eller bestå af gipsplader. Til alle disse vægtyper bør du vælge en diffusionsåben maling, der tillader væggene og murene at ånde. Altså at komme af med fugten, så du undgår fugtskader.\nHer kan du med fordel vælge enten en acryl- eller silikatmaling. Du kan også vælge en af de malinger, der slet og ret hedder vægmaling. De kan også bruges på vægge, der er beklædt med tapet, væv eller filt, samt vægge der har været malet på før.\nTil trævægge kan du vælge en acrylemalje, hvis du vil have, at farven skal dække. Du kan også vælge en decideret træmaling eller en maling til trælofter, hvis du gerne vil kunne ane træets struktur og årer gennem malingen. Eller en almindelig acrylmaling. Vælger du en træmaling til trævæggen kan du ikke forvente at farven blive 100 % den samme tone, selv om du har valgt nøjagtig samme farve til malingen.\nHusk i øvrigt altid at grunde nye trævægge med en spærregrunder, så du undgår misfarvninger fra restfugt, knaster og harpiks. Har trævæggen været malet før, bør du vælge samme type træmaling, eller bruge en almindelig vægmaling til at male ovenpå med.\nMaling til loftet\nTil loftet kan du enten vælge en loftmaling til lofter i gips, puds eller cement. Til trælofter kan du enten vælge en gennemsigtig eller dækkende træmaling. Du kan også vælge at ludbehandle loftet, hvis du gerne vil bevare så meget af træværkets struktur som mulig.\nEndelig kan du vælge at efterbehandle loftet med en gang lak eller vælge en acrylemalje med høj glansværdi, hvis loftet skal virke skinnende.\nMaling til gulvet\nHar du trægulv i stuen, kan du vælge et plejeprodukt, der passer til gulvet, hvis det skal friskes op, eller vælge en af vores gulvmalinger til trægulve. Endelig kan du naturligvis vælge at lakere gulvet.\nTil beton- eller stengulve kan du vælge en alkyd- eller epoxymaling. De er særdeles slidstærke, fås i mange forskellige farvenuancer og giver et gulv, der er let at gøre rent. Til gengæld kan det godt gøre stuen lidt mere industriel at se på, fordi netop disse malingstyper oftest bruges til værksteds- og industrigulve.\nHvilken glans maling skal jeg bruge til stuen?\nEn særlig vigtig faktor, når du skal vælge den rigtige maling til stuens vægge, lofter og gulve, er glansværdien på malingen. Den angiver, hvor skinnende den malede overflade bliver, samt hvor vandafvisende og nem overfladen er at gøre ren.\nJo højere glansværdi, jo mere skinnende, vandafvisende og rengøringsvenlig bliver væggen. Jo lavere glansværdi, jo mere mat bliver væggen. Samtidig bliver væggen også mere modtagelig overfor vand, fugt og snavs og dermed sværere at gøre rent.\nØnsker du en mat vægfarve, bør du vælge en maling med en glansværdi på 5 eller derunder. Tilsvarende bliver en loftmaling med lav glansværdi mere mat og neutral. En af fordelene ved en mat maling er, at den giver en meget lav refleksion af både kunstigt og naturligt lys. Det giver en mere jævn og dæmpet belysning i stuen døgnet rundt.\nVil du gerne sikre dig, at væggene er nemme at vaske af, bør du vælge en maling med en glansværdi på 7 eller derover. Kommer glansværdien op på 20 eller derover, ser væggen – eller loftet – ud som om du har lakbehandlet overfladen. Det giver den en blank og meget reflekterende overflade.\nDet kan du bruge strategisk, hvis du gerne vil henlede folks opmærksomhed på væggen, eller vil bruge den – eller loftet – til at reflektere dags- eller kunstlys rundt i et ellers mørkt lokale.\nUndgå farlig kemi i stuen\nSelv om det måske kun bliver til nogle få timer hver dag, du opholder dig i stuen, er det rart at vide, at du kan gøre det uden helbredsmæssige konsekvenser.\nSådan har det ikke altid været. Men i dag er al den maling, der sælges herhjemme fri for skadelig kemi, farlige konserveringsmidler og allergifremkaldende stoffer. Det giver et meget bedre arbejdsmiljø under maling af stuen, ligesom du som daglig bruger, undgår skadelige langtidspåvirkninger af dit helbred.\nVi har nøje udvalgt malinger til stuen fra nogle af de mest miljøvenlige producenter herhjemme og i Europa. Det er producenter, der har sat en ære i at skabe gode, holdbare malinger, du kan glæde dig over i mange år fremover, uden at skulle tænke på hverken skadelige indvirkninger på miljøet fra produktionen eller på dit helbred.\nBestil maling til stuen fra Malgodt.dk\nBestiller du maling til stuen fra Malgodt.dk, kan du frit vælge mellem at få malingen sendt direkte hjem til din adresse, afhente den i vores butik i enten Aarhus eller Rødovre, eller på et af de 18 Beck & Jørgensens-lagre, der ligger over hele landet. Se dine afhentningsmuligheder på hvert enkelt produkt ovenfor.\nBestiller du først på dagen, vil du oftest kunne afhente malingen samme dag! Uanset hvordan du får malingen leveret, har du altid 90 dages returret på uåbnede malinger.\nRul op til toppen af siden, og find den maling, du skal bruge i din stue.


Olympic Park og Athletes Village i Stratford. London. - Den olympiske kulisse er landet som en meteor - Politiken.dk\nAnnonce Arkitektur 16. jun. 2012 KL. 14.37\nOL-parken. 'Orbit'-t�rnet troner foran det olympiske stadion i baggrunden. Forrest ses sv�mmestadion med sine midlertidige tribuner. - Foto: Jens Lindhe\nPolitiken tog til Londonbydelen Stratford for at se, hvad udviklingen af den olympiske by har gjort ved stedet.\nOlympic Park og Athletes Village i Stratford. London.\nKilometervis af pigtr�d, overv�gningskameraer og h�jsp�nding giver indtryk af, at London er under belejring. At �nske sig adgang til den olympiske by, f�r legene �bner om 41 dage, synes da ogs� at v�re s� h�bl�st som at rejse fra �st til vest i Berlin under den kolde krig.Fra en b�lge til et skvulp\nDe officielle kanaler er sp�rrede. Ringer man til den statslige bygherre Olympic Delivery Authority’s presseafdeling, beder de en om at sende en mail, som de ikke svarer p�, heller ikke ved gentagne henvendelser m�neder i forvejen. Sikkerheden omkring de olympiske anl�g er massiv. Ingen kender de officielle tal, men det antages, at mellem en fjerdedel og en tredjedel af OL’s budget p� cirka 10 milliarder pund g�r til sikkerhed. Sikkert er det i hvert fald, at ingen slipper ind ved et tilf�lde. Pressed�kningen af OL er styret, s� det p� forh�nd er udpeget, i hvilken retning og i hvilke tidsrum journalisterne skal kigge. L�S OGS�OL i London censurerer tilskueres brug af sociale medier Set udefra har det olympiske stadion tegnet af stadioneksperterne Populous en vis elegance med sin spinkle st�lr�rskonstruktion. Lysmaster er indbygget i taget og f�lger den b�rende konstruktions trekantm�nster, s� stadion fremst�r som en forholdsvis helst�bt og meget stiliseret kongekrone. Zaha Hadids sv�mmestadion var smukt t�nkt, som en elegant svungen b�lge. Men nedsk�ringer fik den til at skrumpe ned til et lille skvulp, som man i stedet udstyrede med to midlertidige tribuner, der sl�rer dets landskabelige sokkel. Der er trukket en dug ud over stilladserne, som man kunne h�be fik tilf�jelsen til at indg� mere s�ml�st. Men tribunernes plane flader virker kun som en forn�rmelse i m�det med den dobbeltkrumme kalvetunge i midten.Det kom med toget\nOL’s forbudte by er ikke skudt frem p� en bar mark. Den er dumpet ned ved bydelen Stratford i det nord�stlige London. Det var oprettelsen af jernbanen i 1830’erne, der her gav grobund for en by med sm�industri og et vidtstrakt t�ppe af lave arbejderboliger, der snart voksede sammen med London. I dag er det ogs� jernbanen – i form af en ny h�jhastighedslinje fra Kings Cross Station foruden to andre forbedrede toglinjer – der er det transportm�ssige udgangspunkt for udviklingen af OL-byen.\nEt universitet og en afl�gger af Royal Theatre var hidtil det eneste, bydelen havde at bryste sig af. Som �stlondonforfatteren og -flan�ren Iain Sinclair skriver i bogen ’Ghost Milk’, var Stratford rolig, l�s og lidt lyssky; her havde man det fint med ikke at f� for meget bev�genhed. Enhver passede sit, og det gav den dens charme. Derfor er Sinclair ogs� ekstra rasende p� OL-omr�dets tredobbelte indhegning, p�, at han skal vise pas, n�r han sejler p� kanalen i sin egen by, ja, p� alt, hvad der har at g�re med den slags Great Projects, der udraderer en langsomt fremvokset lokal kultur. L�S OGS�Storbritannien opruster p� sikkerheden til OL.\nJeg m� i hvert fald give denne hvidgl�dende OL-kritiker, at omr�det fremst�r som en form for blitzbyudvikling, som den man kender fra kinesiske storbyer, hvor de hyggelige, men utidssvarende hutongbebyggelser viger for kapitalst�rke megaprojekter. Projektet er ude af skala med omgivelserne; det er landet som et meteor ned i Stratfords uendelige r�kker af lave murstensbyggerier. Forestil jer en hel bydel af kartoffelr�kkehuse, der lige f�r klemt et par kvadratkilometer indhegnet �restad ind. Men spredt rundt i Stratford stod nu i forvejen flere tilf�ldige mistr�stige h�jhuse, som tegn p�, at selvtilliden l�nge har v�ret lav. Harmonien i Stratfords j�vne bebyggelse var allerede forstyrret, f�r OL landede, ligesom den f�rste udvikling af Kalvebod Brygge i K�benhavn b�rer sine tunge spor efter en by, der accepterede hvad som helst, bare nogen ville investere i den.Lysvandfald.�\nOverd�kningen af forpladsen til Kings Cross Station er en virkelig elegant udvidelse af John McAslan + Partners. Foto: Jens LindheIndk�bscenteret\nEn olympisk investering m� give rystelser i n�rmilj�et. Forretningerne langs den tidligere hovedgade High Street er nu ringe bes�gt, og mange st�r tomme. Aktiviteten er flyttet hen til et tidligere baneterr�n, hvor det gigantiske indk�bscenter Westfield er opf�rt mellem de tre togstationer, der skal betjene OL. Efter samme model som i �restad – ja som i hele den vestlige verden – forestiller man sig, at lykken er at koncentrere al detailhandel i et indadvendt overd�kket storcenter med internationale k�debutikker. I s�dan en magnet for masseforbruget vinder de kortsigtede �konomiske gevinster over de langsigtede sociale og �stetiske hensyn. L�S OGS�Mario og Sonic slukker den olympiske ild\nMen hvor forf�rdelige Westfields enorme lukkede facader end forekommer udefra, s� m� jeg give, at jeg er ret imponeret af livet inde i det overd�kkede center. �stlondonerne tilsyneladende elsker stedet. Her myldrer med mennesker, Westfield er tydeligvis et udflugtsm�l, og der er god stemning med dagslys p� alle tre etager.\nCenteret har de to afsp�rrede bydele Olympic Park til den ene side og Athletes Village til den anden. Vi opn�r adgang til den sidste – efter at v�re blevet gennemtjekket bedre end i lufthavnen – sammen med en arkitekt fra C.F. M�llers tegnestue. De har som den eneste tegnestue fra kontinentet bidraget med at tegne nogle af dens nye beboelseshuse. Under legene vil byen fungere som et hotel for atleterne, men bagefter skal de 5.000 lejligheder s�lges og lejes ud.Bag hegnet\n’Atleternes landsby’ er et t�beligt navn, for den har overhovedet ingen landsbykarakter. Dens byplan minder om �restad City. Store enheder i 12 etager arrangeret omkring rektangul�re gr�nne f�llesarealer. Angiveligt er det meget b�redygtigt alt sammen, t�t p� standarden for passivhuse, men det er langt fra den superb�redygtighed, man forestillede sig, da London vandt buddet om OL. Siden kom finanskrisen, og det f�rste, der r�g, var ekstraudgifter til s�rlige b�redygtige tiltag.\nMen der er gjort en del ud af, at byrumsinventaret virker solidt, og at et fint b�lgende landskab syner tilvokset ved hj�lp af mange nyplantede store tr�er. Men hvordan byen vil virke, n�r tusinder af mennesker skal have deres hverdag her, kan man kun g�tte sig til. L�S OGS�Reng�ringsfolk skal spionere ved OL 2012\nP� n�r enkelte h�ndv�rkere, der er ved at f�rdigg�re og udbedre de sidste mangler, er her nemlig ikke et �je. Det er en sp�gelsesby, indtil legene g�r i gang, og det mest sl�ende er monotonien bag de overfladiske variationer.\nHver tegnestue har f�et en karr�, og selv om vilk�rene har v�ret de samme, st�r C.F. M�llers ’Plot N13’ frem i sin gedigne saglige enkelhed. Hvor de �vrige bebyggelser har eksperimenteret med nye bekl�dningsmaterialer og fors�gt at ornamentere facaden med forskellige grafiske virkninger, har C.F. M�ller skabt et nedtonet hus med en gul murstensfacade, der er muret p� stedet.\nFaktisk var det finanskrisen, der muliggjorde kvalitetsfacaden – pludselig var murere til at betale. Det er som en hilsen tilbage til arven fra Aarhus Universitet, s�rlig i bebyggelsens �bne gr�nne g�rdrum, der har en storsl�et udsigt over en banegrav og �stlondons endel�se r�kkehuse.St�lparken\nMen OL i London vil ikke g� over i arkitekturhistorien for sine bygningsv�rkers spektakul�re kvaliteter. V�rst er Anish Kapoors ’Orbit’-skulptur. Det 115 meter h�je asymmetriske t�rn med en frit sv�vende udsigtspavillon p� toppen er en donation fra st�lproducenten Arcelor Mittal til en v�rdi af 17 millioner pund. M�ske er det en pr�station fra Arupingeni�ren Cecil Balmonds side, men som skulptur virker den forkrampet og uforl�st. Den spiller p� referencer til Babelst�rnet, Eiffelt�rnet og Tatlins T�rn. Men modsat sidstn�vnte hovedv�rk i den russiske konstruktivisme undg�r den ikke en lodret b�rende s�jle, og det g�r hele den omst�ndelige balance�velse p�klistret og uelegant. Ro.�\nSom den eneste bebyggelse med en smule v�rdighed troner C.F. M�llers gule murstenshuse for enden af en bypark i Atleternes Landsby, som ikke har meget landsbykarakter over sig.OL 2012 st�r ikke for nogen umiddelbare synlige kvaliteter. Ikke f�r lyset er sat og tv-kameraerne t�ndes. For i virkeligheden er det jo alt sammen bare kulisser til tv-showet. Arkitekturen skal f�rst og fremmest virke p� fladsk�rmene, og s� ser man ikke de enorme omr�der af telte, stilladser og trailere, der omgiver arenaerne og fylder OL-parken ud. Det er ikke en verden, der er t�nkt, at man skal opleve i virkeligheden. Og derfor er den omgivende Stratford ogs� ligegyldig og mest til besv�r, som de mange kilometer elektrisk hegn og pigtr�d signalerer.FACEBOOKBliv ven med Politiken Se også\n04. jul 21.33\nArkitekturen sejler p� det maritime museum 03. jul 15.01


Alle restauranter i Kottayam Restauranter i nærheden af Thali\nAlle aktiviteter i Kottayam Aktiviteter i nærheden af Thali\nSøg Asien›Indien›Kerala›Kottayam›Restauranter i Kottayam›Thali\n61 anmeldelser Nr. 7 af 69 Restauranter i Kottayam $$ - $$$\nVis også KortSatellit Kortopdateringer er sat på pause. Zoom ind for at se opdaterede oplysninger. Nulstil zoom Opdaterer kortet... Tilbage til kortet Få rutevejledning KK Road, Kottayam, Indien + Tilføj åbningstider Forbedr denne registrering\nRyd alle Begynd din anmeldelse af Thali Klik her for at vurdere\nOpdaterer listen... Rejsende, der kiggede på Thali, kiggede også på\nHar du været i Thali? Fortæl om dine oplevelser! Skriv en anmeldelse\nKK Road, Kottayam, Indien Placering:\nHer er de spørgsmål, som tidligere besøgende har stillet, med svar fra repræsentanter fra Thali og andre besøgende\n1 spørgsmål Stil et spørgsmål Har du nogen spørgsmål? Få svar fra ansatte på Thali og tidligere besøgende.\nRetningslinjer for indlæg Få meddelelser om nye svar på dine spørgsmål. Spørg Ofte stillede spørgsmål: Er der mulighed for retter uden gluten? Er der krav til påklædning? Er hunde tilladte på den udendørs terrasse? I nærheden af Thali Bedst bedømte seværdigheder i nærheden 156 anmeldelser Ettumanoor Mahadeva Temple\n39 anmeldelser Third Place


Historien – Wildepaardejacht\nFarmen blev i 1993 købt af Elita Georgiades, og den usædvanligt rige og ekstraordinært smukke græske kvinde gik omgående i gang med at renovere bygningerne, så de kom til at fremstå præcis så smagfuldt indrettede, som de er i dag.\nBlandt andet ansatte Elita Georgiades en kunstmaler, som brugte to år på at male væggene på Wildepaardejacht med de flotteste motiver fra området omkring framen og hele vejen rundt om bygningerne fik hun plantet hvide og blå blomster, så hun ikke glemte sine græske rødder.\nElita Georgiades var kort forinden blevet skilt fra sin mand, den græske skibsreder Tony Georgiades. Ganske enkelt fordi hun havde forelsket sig hovedkulds i en anden mand – den sydafrikanske præsident, Frederik de Klerk.\nEn godt skjult kærlighedshistorie, der først og fremmest foregik i London.\nDe Klerk havde været præsident i Sydafrika siden 1989 og sammen med frihedskæmperen Nelson Mandela var han arkitekten bag afskaffelsen af det forhadte apartheid-styre, som siden den hollandske kolonitid havde skabt en afgrundsdyb kløft mellem hvide og farvede i landet.\nSammen modtog De Klerk og Mandela i 1993 Nobels fredspris for deres arbejde og året efter trådte De Klerk tilbage som præsident for i to år at blive vice-præsident i Mandelas regering.\nDa havde Elita Georgiades for længst indrettet sig på Wildepaardejacht, og det lykkedes hende og De Klerk at holde deres affære hemmelig indtil 1998. Da lod den tidligere præsident sig også skille fra sin kone – til stor forargelse i store dele af befolkningen. Og kort tid efter indgik han ægteskab med sin elskede Elita og de slog sig naturligvis ned på Wildepaardejacht.\nHjemme i Præstø gik den tidligere borgmester, Ole Møller Madsen, og hans hustru Kirsten rundt med en drøm om at etablere sig i Sydeuropa. Meget gerne som vinavlere, da det mindede meget om familiens mangeårige erhverv med at arbejde med landbrug.\nTilfældigheder fik dem til at udforske mulighederne i Sydafrika også, og da de først fik kontakt til De Klerk familien på Wildepaardejacht, var der ingen vej tilbage. Den danske familie overgav sig totalt til stedets skønhed og i 2009 skiftede den historiske gennemrenoverede 1600-tals farm ejere og kom på danske hænder.\nOle Møller Madsen nåede kun at nyde tilværelsen i Sydafrika i to år, før en uventet cancer alt for tidligt tog hans liv. Siden har Kirsten sammen med børnene Christina og Christian kørt Wildepaardejacht videre.


°KIMBERLY HOTEL NEW YORK, NY 4* (United States) - fra DKK 2693 | iBOOKED\n145 East 50Th Street, New York, United States, 10022 vis kort\nKimberly er et 30-etagers hotel i det populære kvarter, som tilbyder luksus-værelser og opmærksom service, og ligger tæt ved Metropolitan Museum of Art, Herald pladsen og Al Hirschfeld Theatre. Dette intime hotel åbnede i 1985 og er et godt eksempel på kejserlig arkitektur i New York.\nLigger i et centralt område tæt ved Lexington Avenue/59th Street metrostationen samt teatre, et katedral og museer i New York. Gæsterne kan nå til New York bycentrum, som er 6 km derfra.\nGrand Central togstation ligger i 15 minutters gåtur derfra. LaGuardia lufthavn ligger inden for ca. 10 minutters kørsel.\nMed en spektakulær udsigt over floden, tilbyder 192 værelser et køkken, kabel-tv med betalingsfilm, klimaanlæg med individuel styring, en værdiboks og en garderobe samt med et eget badeværelse, som har handicapvenlig brusekabine, morgenkåber og badelagner. Ejendommen er stolt af udsigter af New York havn og East-floden fra dets værelser. Kaffemaskiner/tekedler, en mikrobølgeovn og et lille køleskab er også forsynet til egen forplejning.\nHver morgen serveres en storstilet, morgenmadsbuffet. Der serveres lokale retter i hotellets lounge restaurant. Baren "upstairs" er tilgængelig på stedet.\nHotellet tilbyder en buffet morgenmad til en pris af USD 30 per nat per person.\nHotellet tilbyder en udflugtsskranke, allergivenlige værelser og en elevator samt et konferencelokale, computere og et business-center for både forretningsrejsende og fritidsgæster.\nEjendommen omfatter tremmesenge og videospil for børn. Hotellet tilbyder fitness center og et træningscenter til aktive gæster.\nRenoveringsår: 2012. Antal etager: 30. Antal værelser: 188.\nEkstra seng USD 100\nNew York Luncheonette (mad: Amerikansk)\nKimberly Hotel Beliggenhed\n72% synes godt om dette, baseret på 699 anmeldelser\nPrisklasse: 264 DKK - 391 DKK\n67% synes godt om dette, baseret på 267 anmeldelser\nPrisklasse: 208 DKK - 264 DKK\n67% synes godt om dette, baseret på 175 anmeldelser\nKimberly Hotel Anmeldelser\nGæsteanmeldelser indsendes af vores kunder efter deres ophold på Kimberly Hotel\nStørrelsen på lejlighederne, beliggenheden og ikke mindst den helt vidunderlige tagterrasse med bar og restaurant. Fancy og lækkert\nDet er svært at finde noget.....måske, at der kun et et toilet i receptionen.\nVærelsets standard var rigtig godt, både mht. størrelse, renhed og komfort. Sengen var virkelig kingsize, 2 fladskærme med rigt udvalg af film, stor stue med sofa og spisebord.\nUdmærket hotel med glimrende beliggenhed\nVort værelse lå I en slags anneks på 4 sal med udsigt til en grim og støjende ventilator. Hvis man skal have de gode værelser på Kimberly skal man betale en hel del mere end de ca. 290 dollar vi betalte pr. Nat.


Tiltrukket af det modsatte | kasperdetvenligespogelse Tiltrukket af det modsatte – kasperdetvenligespogelse\nForventningsglæden vs. Reality\nHej Bloggen! Indlægget indeholder reklamelink* De sidste mange år har mine ferier været aktive\nTiltrukket af det modsatte\nDer findes to typer mennesker – dem som tænker fremadrettet og dem som tænker max fem minutter frem af gagen, jeg er ret overbevist om at det er de to typer som oftest også forelsker sig i hinanden, da der opstår en fascination for det modsatte… MEN hvordan får man så det til at gå op i en højre enhed? det er mit spørgsmål, jeg har ikke svaret. Jeg har ihvertfald oplevet dette som et problem i alle mine forhold. Jeg er typen der tænker fem minutter fremadrettet og ender ofte i situationer som den her weekenden aka torsdags hvor jeg er på vej mod stranden med mit håndklæde om halsen på mit longboardet jeg udnytter tiden på vejen og ringer til min veninde Rikke Gøransson og fem minutter efter sidder jeg i toget på vej mod Grøn Koncert i Esbjerg uden en krone på lommen og med et kæmpe smil fordi dagen tog en uventet drejning.\nDet resulterede så i at en overlevelsestur til sverige om fredag gik lidt i vasken og udskud fordi det var alligevel lidt for uoverskueligt at fange sin egen aftensmad med tømmermænd – normalt på tømmermændsdage kommer aftensmaden jo med JustEat. Klassisk eksempel på hvordan min hjerne fungere, jeg elsker det spontane og uventede.\nJeg elsker at leve mit liv som vinden blæser men bliver altid tiltrukket af det trygge og stabile. Forklar mig lige hvordan man får det til at gå op? Jeg kan hurtigt komme til at såre nogen jeg holder af, ikke fordi jeg er et dårligt menneske eller fordi jeg på nogen måde vil det. men fordi jeg ikke tænker mig om.\nHåber der er nogen som har lyst til at deltage i debatten og hjælpe mig og andre der skulle gå med de samme tanker om at finde den gyldne løsning/mellemvej?\nMeeeeen vil da også godt lige skrive lidt om min Grøn Koncert oplevelse for det var fandeme sjovt! Det er på mange niveauer utroligt livsbekræftende at stå til en koncert med mennesker man holder af og bare danse og smile til hinanden fordi man jo alligvel ikke rigtig kan høre hvad hinanden siger plus man heller ikke har fået nok indenbors til ikke at overveje hvor dårlig ånde man i virkeligheden har efter shawarmaen og de første fem øl. Det er oftes i sådanne situationer hvor jeg virkelig sætter pris på mine venskaber – jeg er blevet total forgyldt i tilværelsen med de bedste venner man kunne drømme om.\nvidere så var mine gamle kollegaer fra GO’NOVA værter på Grøn Koncert og det var dejligt lige at gense dem, og give dem en krammer og lidt kærlighed – det kan ofte blive lidt akavet efter man er stoppet et sted og startet et nyt men så længe alt er kærligheden er alt jo godt.\nVi fjollede så meget Rikke og jeg med at danse Drakes dance challenge som stammer fra hans sang der hedder In my feelings og som er blevet et kæmpe fænomen i udlandet, nu er den også virkelig begyndt at tage fat herhjemme. Rikke og jeg endte så på Anders Hemmingsens instagram med vores version af dansen jeg kan desværre ikke uploade den så tjek den ud insta @kasperdetvenligespøgelse uden for meget Ananas i egen juice så synes jeg selv den blev ret grineren.\nAnyways jeg håber dog stadig på at få lidt hjælp til min problemstillig?\nSex ting der ikke giver mening og én som gør!...\nEr sikker på at i og med du selv er så meget klar over hvem du er så gør du alt for ikke at såre andre.\nOmvendt så er jeg den type der kan lide at planlægge ( men besidder da så meget spontanitet at jeg selv havde kunne lave dit grøn nummer ) men elsker når jeg har været i forhold med en modsætning. Jeg er overbevist om at det er lidt yeng/yang agtigt og er sikker på at man hvis man elsker hinanden, så kan man finde ud af at få et forhold til at fungere om man er til det spontane el planlagte.\nTak for bloggen \nDu er nået ret langt, når du fuldt ud er bevidst omkring hvordan du agere og hvordan du lever livet 5 min af gangen….\nPrøv lige at stoppe op engang og træk vejret, for intet er umuligt….\nDet vi ikke har, ønsker vi….og du ønsker det trygge og stabile, men du ønsker også de 5 min….\nHvad kan DU gøre, for måske at trække vejret lidt mere end de 5 min….\nTræf de valg der giver dig et meningsfyldt liv….hvis det er at leve som nu, så bliv ved….\nIngen kender dagen imorgen og jeg er af den overbevisning, at når man er klar til det trygge og stabile, så er man på ingen måde i tvivl….\nVi skal give og vi skal modtage og du skal tror jeg, slå bremserne lidt i…det kan du sagtens, uden at miste fodfæste\nJeg hepper på dig !! ❤\nDet at du selv er så bevidst om det, tænker jeg er kan være med til at undgå at du sårer folk. Jeg forstår din problematik, da det for den modsatte person hurtigt vil se helt anderledes ud. Men hvad er det der gør at du sårer folk ved at være spontan?? 樂\nJeg tror ofte at man tiltrækkes af noget man selv savner/ ville ønske man var bedre til selv. At du tiltrækkes af det trygge/ stabile er måske udtryk for at du, på et eller andet plan, ville ønske du selv var bedre til dette.. men det er bare ikke så nemt for dig;) men ja det er vel meget “normalt” at modsætninger tiltrækkes, og vil man hinanden “nok”, finder man sammen middelvejen;) Men god ide med lige at stoppe op og tænke over hvordan ens beslutninger påvirker andre.\nNu er jeg ligesom dig- og har selv oplevet at såre mennesker tæt på mig- det er frygtelig grumt!… jeg er heldig at de fleste jeg kender af venner/ veninder respekterer min spontanitet og lettere ikke-så-lang-tænkende -sind… men hvis du ved,at den aftale, den kommende dag, betyder himmel og hav for din kæreste/ venner/ veninder.. så må man prøve at holde sig i skindet… og dermed takke nej til ellers spændende/ tiltalende events….hvis det ikke er muligt, så må man bide i det sure æble og holde sine tømmermænd for sig selv og smilende, kæmpe sig igennem den aftale man nu havde med sine venner/ kæreste… er hårdt at være den som ikke altid tænker så langt- det er et råd fra en i samme båd.. og som stadig fucker det op- men prøver.\nHej Kasper. Jeg er selv typen som ikke dur til det spontane selvom jeg gerne vil. Men som de andre piger skriver tror jeg at man skal mødes på midten. Bare stop op 5 min og lyt til hinanden. Det ved jeg ihvertfald tit hjælper på mig til at hoppe med på bølgen af spontanitet. For angst/utrygheden ved spontanitet er ofte kontrol. Knus fra mig\nJeg kan som sådan ikke se problemet. 🙂 Jeg tænker, at det netop passer ret fint, at du som den spontane type er tiltrukket af den mere strukturerede og stabile type. Det skaber vel ligevægt i forholdet, og det kan sikre, at hverdagene ikke bliver FOR spontane eller FOR strukturerede. Hvis man selvfølgelig lære at balancere det med sin partner. 🙂 Jeg er nok lige modsat, og falder oftest for de mere spontane typer, hvilket er rart, da alt så ikke er skematiseret og planlagt 😉 men spændende problemstilling, som jeg egentlig ikke har tænkt over før nu.\nJeg har også altid tænkt det sammen som dig at det ikke var et problem men en styrke – jeg oplever bare gang på gang at det såre folk omkring mig og jeg hader når folk omkring mig bliver kede af det især pga mig, men det er svært for mig at gøre noget ved – da jeg sjældent forstår det før det er for sent og bliver forklaret for mig.\nJamen det da så lidt ☺ Men det lader til, at du i hvert fald er så langt, at du er bevidst omkring det. Jeg tror det er bedst, at sætte sig i den andens sted og tænke, hvordan det må være for personen. Og så gøre det før du handler. Men det er selvfølgelig let sagt, da ordet “Spontant” jo netop er, at man handler før man lige får tænkt det i gennem. Men øvelse gør mester ☺☺\nJeg tror man er nød til at nødes på midten og finde en mellemvej.\nSagt lige fra leveren og uden indpakning. Så tror jeg at du/andre med samme problem stilling er kød til at finde en måde hvorpå ingusjetien at stoppe op og stille jeg selv visse spørgsmål inden i besluttet jeg for at ændre planer helt “spontant”\nvil min spontanitet påvirke folk omkring mig?\nVil det at jeg nu ændre mine planet, ændre andres planer? Og andre spørgsmål.\nOg så tror jeg at folk omkring dig/andre med samme problem stilling skal lære at være lidt mere åben og okay med at sådan er du/i. Men samtidig også gøre sig selv tanker om hvornår din/jeres spontanitet påvirker dem for meget eller såre dem og så melde klar ud så i på den måde kan finde en fælles balance gang.\nTusind tak for dit svar, jeg tror du har ret i at det er en god ide, lige at stoppe op og tænke om det påvirker andre – det kan bare være rigtig været i situationen, måske jeg skulle skrive det på min telefon som baggrundsskærm så bliver jeg tvunget til at tænke over det. 🙂\nDet er sindsygts svært i situationen, men jeg tror at hvis man finder en rutine i at stille sig selv de samme spørgsmål hver gang og øver sig på det så kan man lære det.\nDet er jo intet galt i at være spontan det er en dejlig egenskab, og endnu bedere er det hvis man kan undgå at såre folk.\nJeg tror det handler om at 1 finde er kompromis med sine omgivelser, 2 øve sig og 3 ikke slå sige selv for meget i hovedet hvis det ikke lykkes i 1,2,5 eller 10 forsøg.\nHej Bloggen! Indlægget indeholder reklamelink* De sidste mange år har mine ferier været aktive ferier som bjergbestigninger, Marathon løb og OCR løb/trænings ture til udlandet. Der har …