Helvægge og dæk af letbeton. HÆFTE NR. 10 Aug Energieffektive boliger. Parcelhus Etagehus LETBETONELEMENTGRUPPEN - BIH - PDF\nHelvægge og dæk af letbeton. HÆFTE NR. 10 Aug Energieffektive boliger. Parcelhus Etagehus LETBETONELEMENTGRUPPEN - BIH\nDownload "Helvægge og dæk af letbeton. HÆFTE NR. 10 Aug. 2008. Energieffektive boliger. Parcelhus Etagehus LETBETONELEMENTGRUPPEN - BIH"\n1 Helvægge og dæk af letbeton Energieffektive boliger HÆFTE NR. 0 Aug. 008 Parcelhus Etagehus LETBETONELEMENTGRUPPEN - BIH\n2 Indholdsfortegnelse / Indledning Indholdsfortegnelse. Indledning.... Lovgivning.... Energirammer.... Maksimalt varmetab pr. m² klimaskærm.... Utætheder i klimaskærm.... Mindstekrav til bygningsdeles isoleringsevne.... Beregningsmetoder.... Hvad er vigtigt ved lavenergibyggeri? Orientering på grunden.... Indretning med hensyn til dagslys og solindfald.... Konstruktioner.... Vinduer og døre Solafskærmning Opvarmning og ventilation Solvarmeanlæg Solcelleanlæg Fordele ved tungt byggeri Varmeakkumulering CO besparelse i livscyklus Tæthed og holdbarhed Lydforhold Parcelhuset Bygningsbeskrivelse.... Materialevalg.... Installationsbeskrivelse.... Resultatskema Detaljer Letbetonelementgruppen - BIH Letbetonelementgruppen BIH er en produktgruppe under Dansk Beton, hvor elementproducenter og materialeleverandører samarbejder i fælles interesse. Formålet er at udbygge og udnytte den bedste faglige viden om elementer af letbeton og stille denne ekspertise til rådighed for såvel projekterende som udførende. Samarbejdet har gennem årene resulteret i forskellige hæfter vedr. bæreevne, stabilitet, lydisolering m.v. I dag er alle disse informationer tilgængelige på BIH s hjemmeside, www. bih.dk, hvor hæfterne kan bestilles eller downloades. Materialer i helvægge og dæk af letbeton Helvægge og dæk af letbeton fremstilles af letklinker, cement og sand. Letklinker er små kugler af hårdtbrændt ler - lette og porøse med et utal af små luftfyldte celler. Letklinkerne brændes ved C, og resultatet bliver et kemisk neutralt produkt med stor styrke og god varmeisoleringsevne. Kvalitetssikring Alle producenter i BIH har etableret en effektiv kvalitetsstyring af produktionen af helvægge og dæk og er tilsluttet en akkrediteret certificeringsordning. Service Producenterne yder en udstrakt service i projekteringsfasen. Ud over fyldestgørende informationer på internettet og i brochuremateriale, står producenternes byggetekniske konsulenter til rådighed med vejledning i hele byggeforløbet. Hæftets anvendelse De forskellige anvisninger i dette hæfte er primært udarbejdet som vejledende information til arkitekter og ingeniører i forbindelse med projektering af byggeri, hvor der anvendes dækelementer og helvægge af letbeton. Ansvaret for den konkrete projektering ligger hos den projekterende. BIH og medlemsvirksomhederne påtager sig således ikke noget juridisk ansvar i forbindelse med denne anvisnings information. 6. Etagehuset Bygningsbeskrivelse Materialevalg Installationsbeskrivelse Resultatskema Detaljer Referencer Bygningsreglement 008, BR 08 SBi-anvisning Bygningers energibehov SBi program Be06 Bygningers energibehov SBi-anvisning 6 Anvisning om Bygningsreglement 008 DS 8 Beregning af bygningers varmetab 7. Virksomhederne bag BIH... 9 Ti-rapport: Sammenligning mellem ekstra let og middeltungt byggeri, august 007 BIH-hæfte : Lydisolering, april 008\n3 Indledning. Indledning Denne anvisning er resultatet af et projektarbejde, som BIH har gennemført med henblik på at give et generelt indblik i, hvordan energieffektive boliger kan bygges med anvendelse af elementer af letbeton til vægge, etageadskillelser og tagdæk. I projektet er der anvendt to hustyper - et etplans parcelhus på 9 m² samt et etageboligbyggeri i etager med lejligheder. Begge hustyper er gennemarbejdet energiteknisk med henblik på at finde velegnede løsninger, der opfylder fire energiklasser: - de nuværende krav i Bygningsreglement lavenergiklasse - lavenergiklasse - lavenergiklasse 0 (se mere om denne klasse i afsnit. Energirammer) Alle energirammeberegninger er udført i henhold til SBianvisning Bygningers energibehov og ved brug af beregningsprogrammet Be06. Hæftet er opdelt i en generel del og i afsnittene til samt en specifik del for parcelhuset og etagehuset i henholdsvis afsnit og 6. Projektet er gennemført med finansiel støtte fra: Aalborg Portland Postboks 6, 900 Aalborg Projektet er gennemført med teknisk bistand fra: Arkitektfirmaet C. F. Møller Nørrebrogade A, 700 Vejle Ingeniørfirmaet Hundsbæk & Henriksen Gunhilds Plads 6, 700 Vejle Statens Byggeforskningsinstitut SBi Dr. Neergaards Vej, 970 Hørsholm Interaktiv visualisering på er udarbejdet af: frecle Rosenvængets Allé 7B, 00 København I projektet har vi fået værdifuld sparring fra: Aalborg Portland Thermisol Maxit Vildbjerg Vinduet Konstruktions- og installationsløsninger i projektets dokumentationsmateriale viser principielle løsninger med vægt på de energitekniske forhold. Detailprojektering af statiske og installationsmæssige forhold er ikke foretaget, og der er ikke beregnet indeklimamæssige forhold for de enkelte rum. Saint-Gobain Isover Nilan Sonnenkraft Scandinavia PRO TEC VINDUER VELFAC På findes en interaktiv visualisering af projektets parcelhus. Her kan man gå en tur i huset og søge information om husets konstruktioner og installationer. Letbetonelementgruppen BIH takker alle samarbejdspartnere for deres indsats og det gode samarbejde.\n4 Lovgivning. Lovgivning Kravene til bygningers energiforbrug findes i Bygningsreglement 008, kapitel 7. Citat: Bygninger skal opføres, så unødvendig energiforbrug til opvarmning, varmt vand, køling, ventilation og belysning undgås, samtidig med at der opnås tilfredsstillende sundhedsmæssige forhold. BR 08 udmønter kravene i form af: - energirammer - maksimalt varmetab pr. m² klimaskærm - utætheder i klimaskærm - mindstekrav til bygningsdeles isoleringsevne.. Energirammer En energiramme omfatter bygningens samlede behov for tilført energi til opvarmning, ventilation, køling, varmt brugsvand samt eventuel belysning (for boliger skal energiforbrug til belysning ikke medtages i energirammen). Energirammerne er fastlagt således for boliger (A angiver det opvarmede etageareal): BR kwh/m² pr. år tillagt 00/A kwh pr. år Lavenergibygning klasse 0 kwh/m² pr. år tillagt 600/A kwh pr. år Lavenergibygning klasse kwh/m² pr. år tillagt 00/A kwh pr. år Anvendelse af lavenergiklasserne er frivillig, men kommunerne kan gennem lokalplaner indføre krav om anvendelse af klasse eller klasse. Det forventes, at lavenergiklasse bliver obligatorisk fra 00 og lavenergiklasse fra 0. I regeringsgrundlaget fra efteråret 007 er indarbejdet forslag om, at nye bygninger i 00 skal bruge 7 % mindre energi end i dag. I dette projekt har vi derfor defineret en ny energiklasse, som vi kalder Klasse 0. Denne klasse er beregnet som 0, ( /A) kwh/år. Klassen er på niveau med den tyske passivhusklasse. Kriterierne i den tysk definerede passivhusklasse er ikke medtaget i projektet. Det skyldes primært, at en række forhold i kriterierne og den tilhørende energiberegningsmetode (PHPP-metoden) er forskellige fra de danske energikrav og beregningsmetoden Be06... Maksimalt varmetab pr. m² klimaskærm Krav til maksimalt varmetab pr. m² klimaskærm excl. vinduer og døre er indført for at fremtidssikre byggeriet. Det dimensionerende varmetab må ikke overskride: - bygning i etage: 6 W/m² - bygning i etager: 7 W/m² - bygning i etager og derover: 8 W/m².. Utætheder i klimaskærm Utætheder i klimaskærmen medfører varmetab. Derfor stiller BR 08 krav om, at utætheder gennem klimaskærm skal begrænses til maksimalt, l/s pr. m² opvarmet etageareal ved trykprøvning med 0 Pa (Pascal). For et parcelhus på 0 m² med, m loftshøjde svarer dette til maskimalt 80 m³/time eller et luftskifte gennem utætheder på, gange pr. time... Mindstekrav til bygningsdeles isoleringsevne Mindstekravet til bygningsdeles isoleringsevne skal sikre, at der ikke opstår fugt- og kondensproblemer. Kravene fremgår af kapitel 7. i BR 08; de vil normalt være opfyldt ved hensigtsmæssigt konstrueret lavenergibyggeri... Beregningsmetoder Ved projektering beregnes transmissionskoefficienter (U-værdier) og linietab (ψ-værdier) i henhold til DS 8. Beregning af energibehovet foretages efter metoden i SBi-anvisning ; ved beregningerne kan beregningsmodulet Be06 anvendes som værktøj. Ved beregning af energibehovet tages hensyn til bygningens placering og orientering, klimaskærm, varmeanlæg, varmtvandsforsyning, bygningens varmeakkumulerende egenskaber, eventuelle ventilations- og køleanlæg, solindfald, solafskærmning, naturlig ventilation, det planlagte indeklima samt udeklimaet. Ved bestemmelse af energibehovet kan der også tages hensyn til eventuel anvendelse af solvarme, solceller, varmepumper, minikraftvarmeanlæg, kondenserende kedler, fjernvarme, varmegenvinding samt køling. Lavenergibygninger kan fritages for tilslutningspligt til offentlige forsyningsnet, når det af kommunalbestyrelsen vurderes, at de er berettigede til at blive fritaget fra tilslutningspligten.\n5 Hvad er vigtigt ved lavenergibyggeri?. Hvad er vigtigt ved lavenergibyggeri? De nye krav til beregning af bygningens energiramme stiller andre krav til bygningen og dens udformning end de tidligere krav til maksimale U-værdier og varmetabsrammer. Omvendt giver de nye regler også en lang række optimeringsmuligheder på det energimæssige område. Nedenstående forhold indgår i beregningsmodellen Be06 og er vigtige at overveje, når man projekterer byggeri i dag: - orientering på grunden - indretning med hensyn til dagslys og solindfald - konstruktioner - detaljer - vinduer og døre - solafskærmning - installationer - varmesystem - ventilation - varmegenvinding - solvarmeanlæg - solcelleanlæg - varmepumper - jordvarmeanlæg.. Orientering på grunden Rigtig orientering af bygningen på grunden er vigtig for at udnytte energitilskuddet fra solindfaldet gennem vinduer optimalt. Bygningsorienteringen må derfor med i arkitektens første overvejelser ved planlægning af lavenergibyggeri. Er der tale om bygninger i lavenergiklasse 0 er syd den primære hovedretning, idet sydfacaden skal trække mest muligt dagslys og varme ind i huset. Nedenstående tabel viser den årlige energibalance for et vindue placeret i facader mod de fire verdenshjørner: Facade Årlig energibalance, kwh/m²år Nord - 8 Øst + Syd + 87 Vest + Energibalance for et vindue på,0,0 m, U vindue =,0 W/m²K, g-værdi = 0, Bygningens placering på grunden kan spille en væsentlig rolle for energibalancen, idet de optimale forhold opnås ved sollysets uhindrede adgang til bygningens glasarealer. Det er primært skygger fra andre bygninger eller bevoksninger, der skal tages i betragtning. Endvidere kan terrænforhold spille ind, fx ved placering på skrånende grund eller ved bygninger med kældre... Indretning med hensyn til dagslys og solindfald Vinduer orienteret mod de forskellige verdenshjørner har hver deres fordele og kvaliteter med hensyn til dagslys. Nordvendte vinduer giver lysindfald fra himmelrummet. Det er velegnet til funktioner, der fordrer en jævn lysintensitet og ensartet farvegengivelse. Østvendte vinduer bringer dagslyset langt ind i bygningen morgen og formiddag. Sydvendte vinduer bringer sollyset ind i boligen en stor del af dagen og giver dermed rig mulighed for passiv solvarme; man skal her være opmærksom på mulighed for overophedning samt på kontrast i lysets intensitet tæt ved vinduet og langt fra vinduet. Vestvendte vinduer bringer sollyset langt ind i bygningen eftermiddag og aften. For stor kontrast i lysintensiteten kan medvirke til øget energiforbrug til kunstlys for at kompensere for kontrasten. Såfremt hovedparten af vinduerne samles på sydfacaden, stilles der nye krav til boligindretningen for at sikre, at alle opholdsrum får tilstrækkelig dagslysadgang. For boliger er der ikke fastsat konkrete krav i BR 08, men for arbejdsrum anføres som vejledning, at rudearealet ved sidelys skal udgøre minimum 0 % af gulvarealet ved en lystransmittans for ruden på mindst 0,7. Lystransmittansen kan variere med rudefabrikatet. Som udgangspunkt kan det antages, at -lagsruder har en lystransmittans på ca. 0,79 og at -lagsruder har en lystransmittans på ca. 0,7... Konstruktioner Konstruktioner skal udformes, så de giver den fornødne varmeisolering og tæthed, således at der ikke opstår skadelig kondens i konstruktionen eller på den indvendige overflade. I en velisoleret konstruktion vil kondens på den indvendige overflade normalt ikke være et problem. Kondens i konstruktionen kan ikke helt undgås. Ved valg af uorganiske materialer som letbeton, beton eller tegl ses der sjældent skader som følge af kondens i konstruktionerne. Ved anvendelse af organiske materialer som træ og træplader i konstruktionerne skal man være opmærksom på tætheden af dampspærrer for at forhindre fugtophobninger, der kan give anledning til skimmelsvamp og råd. I alle typer af konstruktioner skal kuldebroer begrænses, dels fordi de øger risikoen for kondens, og dels fordi de medfører store varmetab. Her skal man især være opmærksom på alle former for metalbeslag, der gennembryder isoleringslaget, på fundamentsløsninger, detaljer ved vinduer samt ved murkamme.\n6 Hvad er vigtigt ved lavenergibyggeri? Tæthed i konstruktioner og samlinger skal ofres en del opmærksomhed ved projektering og arbejdsudførelse for at sikre den nødvendige ydeevne. Følgende detaljer kan give store utætheder: - ventilationskanaler, der føres gennem dampspærrer i lofter - el-installationer i vægge og lofter med dampspærrer - el-installationer, der bores igennem bagmure - fuger ved vinduer - fuger mellem og under bagmure - samlinger i dampspærrer Lavenergihuse er ofte ventileret og opvarmet ved hjælp af et ventilationsanlæg med varmegenvinding. Er utæthederne i huset for store, er det vanskeligt at styre luftfordelingen mellem de enkelte rum ligesom varmeenergi går tabt gennem utæthederne... Vinduer og døre Vinduernes funktion er primært at give adgang for dagslys til bygningens rum, give mulighed for ventilation og fungere som redningsåbning. Vinduerne kan bidrage positivt til bygningens varmebalance ved at lade solenergi komme ind i huset gennem ruderne. Det optimale udbytte af den passive solenergi opnås ved at placere hovedparten af vinduerne i bygningens sydfacade. Vinduernes negative påvirkning af energiregnskabet består i det varmetab, der sker gennem vinduerne. I energiteknisk henseende har det optimale vindue følgende egenskaber: - høj lystransmittans for ruden - høj g-værdi (solvarmetransmittans) for glasset - lav U-værdi for ruden - lav U-værdi for karm og ramme - begrænset areal af karm/ramme i forhold til glasareal - lav ψ-værdi for afstandsprofilet mellem glassene i termoruden (varm kant) -lag energirude -lag energirude Solvarmetransmittans, g-værdi Luft, W/m²K Transmissionskoefficient, U-værdi ved fyldning med Argon, W/m²K 0,7-0,6,,9,,6, Krypton, W/m²K 0,0 0,6 0,9, 0,7,0 0, 0,8 Typiske værdier for solvarmetransmittans og transmissionskoeffecient for energiruder U-værdien for karm og ramme er afhængig af materialevalg og konstruktion. Ved valg af velisolerede karme/rammer og minimal andel af karm/ramme vil der normalt kunne påregnes gennemsnitlige værdier som vist i nedenstående tabel. -lag energirude, argon -lag energirude, argon -lag energirude, krypton Nøjagtige resulterende U-værdier for vinduer oplyses af vinduesproducenterne. Vinduer med lav U-værdi sikrer en høj indvendig overfladetemperatur. Derfor undgås gener som følge af kuldestråling og termisk træk. Man kan derfor opholde sig tæt på vinduet uden at føle gener. Vinduesarealet for en bygning kan som vejledende udgangspunkt vælges til % af bruttoetagearealet. Op til 0 % af vinduesarealet placeres i sydfacaden... Solafskærmning Glasandel Uglas, W/m²K Uvindue, W/m²K 0,8,8,0 0,8 0,7 0,9 0,8 0, 0,80 Typiske gennemsnitlige resulterende U-værdier for vinduer og døre Beregningsreglerne er indrettet således, at der ved en beregnet rumtemperatur over 6 ºC indregnes energiforbrug til køling af bygningen, uanset om køling er installeret eller ej. Ved at placere en stor del af vinduesarealet i sydfacaden er der risiko for hyppig overtemperatur i sommerperioden. Det er derfor hensigtsmæssigt, at indarbejde en solafskærming i bygningens sydfacade, der skygger for solindfaldet i sommerperioden, men lader solindfaldet passere i vinterperioden. Solafskærmingen kan være udformet som et fast udhæng eller som en styret afskærmning, fx markise, skodder, persienne og lign., der automatisk træder i funktion, når overtemperaturen indtræffer. Solafskærmningen får derved såvel en energiteknisk som en komfortmæssig effekt..6. Opvarmning og ventilation Valg af installationer til opvarmning og ventilation af bygningen er meget afhængig af den energiklasse, bygningen skal opføres i. Efterfølgende skema viser nogle typiske løsninger, der kan anvendes som udgangspunkt for projekteringen. Skemaet medtager ikke alle tænkelige løsninger, ligesom lokale forsyningsforhold, komfortbehov mv. kan pege på andre løsninger. Det bemærkes, at bygningsreglementet stiller krav om individuel temperaturregulering i boligens rum, og at visse løsninger som fx jordvarme eller el som hovedforsyning kan kræve dispensation fra bygningsmyndigheden. 6\n7 Hvad er vigtigt ved lavenergibyggeri? Opvarmning og ventilation BR 08 Klasse Klasse Klasse 0 Hovedforsyning Fjernvarme, gas, olie Fjernvarme, gas, olie Fjernvarme, gas, olie Alternativ: El Varmeanlæg Gulvvarme reguleret via gulvvarmeshunt Alternativ: Radiatoranlæg med udeklimastyret fremløb og termostatstyring Gulvvarme reguleret via gulvvarmeshunt Alternativ: Radiatoranlæg med udeklimastyret fremløb og termostatstyring Gulvvarme reguleret via gulvvarmeshunt Alternativ: Radiatoranlæg med udeklimastyret fremløb og termostatstyring El Alternativ: Fjernvarme, gas, olie Ventilationsanlæg med varmegenvinding og varmepumpe eventuelt suppleret med radiatorer og/eller gulvvarme Alternativ: Ventilationsanlæg med varmegenvinding og eventuelt varmepumpe suppleret med radiatorer og/eller gulvvarme Varmt brugsvand Varmtvandsbeholder forsynet fra hovedforsyningen Varmtvandsbeholder forsynet fra hovedforsyningen Varmtvandsbeholder forsynet fra hovedforsyningen Alternativ: Varmtvandsbeholder forsynet fra ventilationsanlæggets varmepumpe og/eller solvarmeanlæg Varmtvandsbeholder forsynet fra ventilationsanlæggets varmepumpe Alternativ: Solvarmeanlæg Ventilation Naturlig / mekanisk ventilation gennem friskluftsventiler og aftrækskanaler Alternativt: Ventilationsanlæg med modstrømsvarmeveksler Emhætte med egen motor og afkast til det fri over tag I sommerhalvåret etableres et højt luftskifte via oplukkelige vinduer til fjernelse af overskudsvarmen Ventilationsanlæg med modstrømsvarmeveksler. Udsugning fra fugtige rum og indblæsning i beboelsesrum Emhætte med egen motor og afkast til det fri over tag I sommerhalvåret etableres et højt luftskifte via oplukkelige vinduer til fjernelse af overskudsvarmen Ventilationsanlæg med varmegenvinding og varmepumpe. Udsugning fra fugtige rum og indblæsning i beboelsesrum Emhætte med egen motor og afkast til det fri over tag I sommerhalvåret etableres et højt luftskifte via oplukkelige vinduer til fjernelse af overskudsvarmen Ventilationsanlæg med varmegenvinding og varmepumpe. Udsugning fra fugtige rum og indblæsning i beboelsesrum Emhætte med egen motor og afkast til det fri over tag. Erstatningsluft tilføres via kanal til det fri med oplukkeligt spjæld, der åbner, når emhætten er i brug I sommerhalvåret etableres et højt luftskifte via oplukkelige vinduer til fjernelse af overskudsvarmen 7\n8 Hvad er vigtigt ved lavenergibyggeri?.7. Solvarmeanlæg Solvarmeanlæg findes i mange varianter, der kan kombineres med de løsninger på opvarmning og ventilation, der er nævnt i afsnit.6. Principielt består anlæggene af en solfanger, der placeres på tag eller facade af bygninger. Solvarmen opsamles i et væskefyldt rørsystem, der leder den opvarmede væske til en varmeveksler, som opvarmer brugsvand eller vand til radiatorer og gulvvarme. Anlægget suppleres ofte med en akkumuleringstank med stort rumindhold, således at der på solrige dage kan opsamles en større mængde varmt vand, som anvendes, når tilførslen af solvarme er mindre. Optimal udnyttelse af solfangeren fås ved orientering mod syd ± grader. Den optimale hældning er -60 grader med vandret. Solvarmeanlæg til opvarmning af varmt brugsvand kan dække næsten 00 % af varmebehovet i måneder hen over sommeren, men også i vintermånederne kan solfangeranlægget yde et tilskud til energiforbruget. Anvendelse af solfangere bør planlægges tidligt i projekteringen, således at der kan findes optimale energimæssige og arkitektonisk acceptable løsninger på placering af solfangeren..8. Solcelleanlæg Solcelleanlæg producerer el og vil ofte kunne indgå i kombination med løsninger for opvarmning og ventilation, der er nævnt i afsnit.6. Principielt består anlægget af et solpanel med indbyggede solceller, der omsætter lys til fotoelektrisk effekt. Solcelleanlægget tilsluttes via en omformer til bygningens sædvanlige elsystem; endvidere kan solcelleanlægget tilsluttes det offentlige elforsyningsnet og således levere strøm til andre forbrugere. En anden anvendelsesmulighed er at koble solcelleanlægget med en akkumuleringstank, der opvarmer brugsvand eller forsyner et gulvvarmeanlæg. En kvadratmeter solceller svarer ca. til 00 watt og kan med en god placering dvs. mod syd med graders hældning og ingen skygge producere ca. 00 kilowatt timer (kwh) på et år. Hvis solcellerne skal dække et almindeligt familieforbrug af el på f. eks..000 kwh, skal der derfor 0 kvadratmeter til. Anvendelse af solcelleanlæg bør planlægges tidligt i projekteringen, således at der kan findes optimale energimæssige og arkitektonisk acceptable løsninger på placering af solcellepanelet. 8\n9 Fordele ved tungt byggeri. Fordele ved tungt byggeri Byggeri med vægge og dæk i letbeton giver en række fordele, som man går glip af, hvis man vælger lettere materialer som trækonstruktion, gips/stål eller porebeton. De væsentligste byggetekniske fordele er: - varmeakkumulering - CO besparelse i livscyklus - tæthed og holdbarhed - lydforhold.. Varmeakkumulering Et materiales varmekapacitet udtrykker dets evne til at optage og afgive varme ved skiftende temperaturer. Tunge materialer som vægge og dæk af letbeton har stor varmekapacitet, hvorimod lette materialer som træ har lille varmekapacitet. Dette kan udnyttes i en bygning, idet temperaturen i bygningen normalt svinger hen over døgnet, hvorved der optages varme, når temperaturen er høj og afgives varme ved lavere temperaturer. Det er især de indvendige konstruktioner i vægge, loft og gulv, der har betydning for bygningens varmekapacitet. SBi-anvisning angiver typiske værdier for bygninger med forskellige konstruktioner: Beskrivelse Indvendige konstruktioner Varmekapacitet, Wh/Km² Ekstra let Lette vægge, gulve og lofter, fx skelet med plader eller brædder, helt uden tunge dele. 0 Middel let Middel tung Ekstra tung Enkelte tunge dele, fx betondæk med trægulv eller porebetonvægge. Flere tunge dele, fx betondæk med klinker og tegl- eller klinkebetonvægge. Tunge vægge, gulve og lofter i beton, tegl og klinker. Bygningers varmekapacitet. Kilde: SBi-anvisning, tabel Bygninger med vægge af letbeton kan normalt henregnes til kategorien Middel tung og beregnes for en varmekapacitet på 0 Wh/km². For parcelhuset, der er anvendt som model i dette projekt, giver konstruktionsvalg mellem ekstra let konstruktion og middel tung konstruktion følgende forskelle i det beregnede energibehov, idet det er forudsat, at alle andre forhold er ens: BR 08 Klasse Klasse Klasse 0 Ekstra let 8, 6,0,9,0 Middel tung 78,0 7, 0, 0,0 Forskel + 9 % + 7 % + 7 % + 0 % Beregnet energibehov for forskellige konstrutkionstyper, kw/m²år Forskellene i energiforbrug betyder, at der med ekstra let konstruktion skal isoleres kraftigere eller anvendes andre installationsløsninger for at opfylde kravene i de enkelte energiklasser... CO besparelse i livscyklus Varmeakkumuleringens indflydelse på klimapåvirkningerne i bygningens livscyklus er undersøgt af Teknologisk Institut i 007. Undersøgelsen er foretaget på to forskellige versioner af en typisk etplans familiebolig. Den ene version er projekteret med bagmure og skillevægge i helvægselementer af letbeton. Den anden er projekteret med indvendige vægge af træ og gips. Alle øvrige bygningsdele, konstruktioner og materialer forudsættes identiske for de to sammenlignede boliger. Husenes CO -udledning og energibehov er undersøgt i fem livscyklusfaser, hvor fase et til tre omfatter udledninger associeret med råstofudvinding, oparbejdning af byggematerialer, produktion af byggematerialer og opførelse af byggeriet. I fjerde fase ses på energiforbruget til opvarmning, ventilation og afkøling i byggeriets anslåede 70-årige driftsperiode. I den femte og sidste fase analyseres energiforbrug til nedrivning, knusning, sortering, deponering og bortkørsel, ligesom karbonatisering af nedknust letbeton inddrages. Konklusionen på undersøgelsen er entydig: Huset af letbeton giver større CO udledning i fremstillingsfasen end huset med den lette konstruktion, men som følge af varmeakkumuleringen er dette merforbrug sparet hjem i løbet af 0 år. I bygningens resterende levetid er CO udledningen fra letbetonhuset mindre end fra det tilsvarende hus i let konstruktion. Det betyder, at huset i letbeton set over hele livscyklusen medfører mindre CO udledning end et tilsvarende hus i let konstruktion. 9\n10 Fordele ved tungt byggeri.. Tæthed og holdbarhed De nye krav om tæthed af bygninger stiller krav til omhyggelig arbejdsudførelse ved samlinger mellem bygningsdele og ved dampspærrer. Når der bygges med elementer af letbeton, undgås mange særlige tætningsopgaver, som er nødvendige ved byggeri i let konstruktion. Dette skyldes, at elementerne leveres i store flader, der i sig selv har den fornødne tæthed. Der er således ingen dampspærrer, der skal klæbes eller tapes, og der er ingen risiko for beskadigelser af dampspærren i byggefasen eller i den senere brugsfase, fx ved iboring af dybler til ophængning. Samlingerne mellem elementer af letbeton fuges under montagen med mørtel og elementlim, der giver den fornødne tæthed. Ved døre og vinduer fuges med elastisk fugemasse... Lydforhold Kravene i BR 08 til lydforhold i bygninger tager sigte på at undgå gener med nabostøj. Ved anvendelse af velafprøvede løsninger med elementer af letbeton indfris reglementets krav i såvel rækkehusbyggeri som i etagebyggeri. Lydforholdene internt i den enkelte bolig er ikke reguleret af BR 08, men her giver anvendelsen af elementer af letbeton en række fordele. Der kan fx leveres dækelementer med en særlig akustikoverflade, der har særdeles gavnlig effekt på reduktion af efterklangstiden i rummene. Endvidere giver skillevægge af letbeton en væsentlig reduktion af lydspredningen mellem de enkelte rum i boligen. Mere information om lydforhold kan fås i BIH s hæfte Lydisolering eller hos producenterne. Tagudhæng / ydervæg Principsnit Helvæg 0\n11 Parcelhuset. Parcelhuset Det ene af modelhusene er et parcelhus, beregnet som bolig for en børnefamilie. Huset er orienteret og udformet således, at der tages hensyn til de energimæssige forhold, herunder stor udnyttelse af solenergi. Facader og snit - se side -.\n12 Parcelhuset.. Bygningsbeskrivelse Arkitekt Mette Nymann, Arkitektfirmaet C. F. Møller, beskriver huset således: Parcelhuset er i ét plan på 9 m² plus carport og skur. Husets design tager udgangspunkt i den enkle nordiske modernisme i sit udtryk. Med sin trekantede form skabes en dynamik, der yderligere styrkes med det store tag med ensidig hældning, der ender i bygningsformens nordlige spids. Taget holder således også sammen på samtlige elementer, der er i spil: Bolig, carport og skur. Huset indeholder også mange klassiske elementer, bl. a. søjlerækken der bærer husets store udhæng i sydfacaden. Alle lysindtag i huset er i form af døre, så der er mulighed for at gå direkte ud til det fri fra alle rum. Alle opholdsrum, der ligger mod syd, er designet som et åbent rumligt forløb, hvorimod rummene mod nord er sekundære rum. Værelser ligger mod vest og øst. I kraft af husets ensidige taghældning, stigende fra nord mod syd, tilføjes det åbne rumforløb en ekstra rumhøjde, der giver et let og luftigt indtryk. Huset fremstår lyst og venligt i sin hvide beton på væggene og med træ på både lofter og gulve, der er med til at give et varmt islæt til rummene. Huset har hovedsageligt indvendige skydedøre, der giver et ekstra dynamisk spil til det store fælles opholdsrums forløb. Huset har en integreret solgård på sydfacaden; de hvide mure er med til at minimere indkig til husets opholdsrum og give læ ved ophold udendørs... Materialevalg I husets basiskonstruktioner er anvendt kendte materialer: Fundamenter: Ydervægge: Betonfundamenter afsluttet med Leca blokke Bærende bagvæg i letbeton Mineraluld Formur i hvide betonelementer Detaljeret konstruktionsbeskrivelse fremgår af resultatskemaet i afsnit.. Detaljer fremgår af afsnit.... Installationsbeskrivelse Afdelingsleder Flemming Hoff Jakobsen, HUNDSBÆK & HENRIKSEN A/S beskriver installationerne: Parcelhuset er beregnet i fire energiklasser. Beregningerne er foretaget med Be06-programmet fra SBi. Igennem de fire klasser skærpes kravene til energiforbruget, og der er foretaget en række valg for at opnå det ønskede resultat. Der findes naturligvis en lang række muligheder såsom mere eller mindre tekniske/isoleringsmæssige valg for at nå det ønskede mål, og derfor er de beskrevne løsninger alene forslag til en løsningsmodel. Det har været ønsket at forsøge at anvende traditionelle og anerkendte produkter og byggemetoder. Konklusion I dag er det muligt med de produkter, der findes på markedet, at udføre parcelhuse og etagebyggeri, som energiteknisk opfylder kravene til lavenergibyggeri, uden at gå på kompromis med komfort og arkitektur. Dette kræver et tæt samarbejde mellem de projekterende, og der er vigtige parametre at overholde såsom bygningens placering, orientering, bygningens tæthed og indretning. Med de produkter, der findes på markedet, og med den udvikling der pt. foregår, er meromkostningen minimal. De valgte løsninger er kortfattet beskrevet i nedenstående beskrivelse og det efterfølgende resultatskema. Forsyningsforhold I projektet er det som udgangspunkt forudsat, at huset er placeret i et område med fjernvarmeforsyning. Huset er i den nuværende BR 08-klasse samt klasse forsynet via direkte fjernvarme. For lavenergibyggeri (klasse 0, og ) vil man dog kunne fritages for tilslutningspligten til fjernvarme/naturgas, og dette er der derfor regnet med i klasse og klasse 0. Skillevægge: Tag: Terrændæk: Bærende og ikke-bærende vægge i letbeton Asfaltpap Trykfast mineraluld Tagelementer af letbeton med akustikoverflade samt 0 0 mm lister Parket / klinker Beton Trykfast polystyren Klasse BR 08 Dette hus er tænkt som et ganske almindeligt byggeri uden særlige tiltag inden for vedvarende energi. Isoleringstykkelser er valgt, idet der er taget udgangspunkt i bygningsreglementets forslag til U-værdier for tilbygninger. Huset er naturligt ventileret og opvarmet via et traditionelt gulvvarmeanlæg. Varmt brugsvand opvarmes via fjernvarmeforsyningen, og der er arbejdet med helt traditionelle løsninger uden supplerende varme fra andre kilder.\n13 Parcelhuset Klasse I denne klasse er kravene til klimaskærmen og vinduerne øget let, og U-værdierne er dermed reduceret, hvilket medfører et lavere varmetab fra huset. Yderligere er der valgt at anvende et ventilationsanlæg med varmegenvinding med en god virkningsgrad og lavt energiforbrug til lufttransport. Luften indblæses i opholdsrum og udsuges fra boligens vådrum. Huset opfylder kravene til lavenergiklasse. Derfor vil det være muligt at opnå fritagelse for tilslutningspligten til fjernvarme, men dette er fravalgt i beregningen. Huset har behov for supplerende opvarmning, og derfor er fjernvarmen fastholdt. I modsat fald ville det være nødvendigt at tilføre energi til opvarmning enten via el-varme (kræver dispensation) eller via alternativ opvarmning f.eks. via solvarme eller varmepumpe. Brugsvand regnes opvarmet via fjernvarme. Klasse I denne klasse er kravene til klimaskærmen og vinduerne igen øget. Da huset er uden kollektiv varmeforsyning, er det nødvendigt med supplerende energiforsyning (opvarmning). Dette kan f.eks. udføres via varmepumpe, solvarme eller solcelleanlæg. I eksemplet er der indregnet en varmepumpe. Huset er nu så velisoleret, at varmetabet er reduceret væsentligt i forhold til klasse BR 08. Opvarmningen sker via et kompaktaggregat med en varmepumpe, der tillige via energiindholdet i afkastluften kan opvarme det varme brugsvand. Ventilationsanlægget udføres som i klasse med en god varmegenvinding og lavt energiforbrug til lufttransport. I kompaktaggregatet er der også mulighed for tilslutning af en lille jordvarmepumpe, der vil kunne producere varme til et vandbårent varmeanlæg. Ofte vil det være ønskeligt med gulvvarme i enkelte rum af komforthensyn. Der er valgt et solcelleanlæg, men det kunne også være et solvarmeanlæg eller en kombination af disse. Anlægget er tænkt placeret mod syd og tjener samtidig som solafskærmning for de store glaspartier. Af arkitektoniske årsager har vi i projektet valgt at indregne et solcelleanlæg, hvor panelerne kan vippes afhængig af solindfaldet. En kombination af et solvarmeanlæg og et solcelleanlæg vil også være en mulighed, men vil kræve indarbejdelse af føringsveje for rørene til solfangeren. Desuden vil en dobbeltløsning være dyrere i installation og kræve større servicering efterfølgende. Et byggeri i klasse 0 betyder flere tekniske anlæg og stiller større krav til brugeren omkring teknisk indsigt/forståelse. Klasse 0 ligger tæt på den tyske passivhusstandard og vil med få modifikationer samt en dokumentation i PHPP-beregningsprogrammet kunne certificeres som et passsivhus. Dog er det vigtigt at bemærke, at en løsning med solceller ikke tæller i det tyske beregningsprogram... Resultatskema De energitekniske beregninger for huset er udført ved hjælp af programmet Be06. Ved beregningerne er anvendt de konstruktionsdata, der fremgår af resultatskemaet. De valgte installationsløsninger fremgår ligeledes af resultatskemaet. Hoveddata for energiramme og energiberegninger: BR 08 Klasse Klasse Klasse 0 Energiramme 8, 8, 0,6 0, Energiberegning 78,0 7, 0, 0,0 Krav opfyldt Ja Ja Ja Ja Parcelhuset: Energiramme og energiberegning i kw/m²år Som rumopvarmning er der dog af beregningstekniske årsager regnet med el-radiatorer/håndklædetørrere, idet Be06 ikke kan håndtere mere end varmepumpe, men et vandbåret anlæg ville i eksemplet være at foretrække. Klasse 0 I klasse 0 kræves en meget tæt og velisoleret bygning. Det er vigtigt, at eliminere kuldebroer og i øvrigt sikre, at huset opføres med et skærpet krav til lufttæthed. Vinduerne har nu også meget lave U-værdier, højisolerede ruder, isolerende karme/rammer og varme kanter. Hermed minimeres husets varmetab, og specielt varmetabet ved infiltration nedsættes. Luftskiftet i huset skal stadig opfylde bygningsreglementets krav om 0, gange i timen, men pga. lufttætheden vil stort set al udskiftning af luften foregå via kompaktaggregatet. Også her kan det være ønskeligt med gulvvarme i enkelte rum af komforthensyn, dog skal man bemærke, at huset har svært ved at komme af med en evt. overskudsvarme.\n14 Parcelhuset Tværsnit Facade mod syd Facade mod vest Facade mod øst\n15 Parcelhuset Energiberegninger BR 08 Lavenergi Lavenergi Lavenergi 0 Energiramme 70 kwh/m² + 00/A = 8, kwh/m²år 0 kwh/m² + 600/A = 8, kwh/m²år kwh/m² + 00/A = 0,6 kwh/m²år 0, x (70 kwh/m² + 00/A) = 0, kwh/m²år Energiberegninger Samlet energibehov: 78,0 kwh/m²år Samlet energibehov: 7, kwh/m²år Samlet energibehov: 0, kwh/m²år Samlet energibehov: 0,0 kwh/m²år Energiforbrug til rumopvarmning: 60,0 kwh/m²år Energiforbrug til rumopvarmning:, kwh/m²år Energiforbrug til rumopvarmning:,7 kwh/m²år Energiforbrug til rumopvarmning: 0, kwh/m²år Energiforbrug til overtemperatur: 0,0 kwh/m²år Energiforbrug til overtemperatur: 0,0 kwh/m²år Energiforbrug til overtemperatur: 0,0 kwh/m²år Energiforbrug til overtemperatur: 0,0 kwh/m²år Dimensionerende transmissionstab excl vinduer og døre:,0 W/m² Dimensionerende transmissionstab excl vinduer og døre:,8 W/m² Dimensionerende transmissionstab excl vinduer og døre:, W/m² Dimensionerende transmissionstab excl vinduer og døre:, W/m² Konstruktioner BR 08 Lavenergi Lavenergi Lavenergi 0 Fundament for ydervæg skifter Leca blokke i højden skifter Leca blokke i højden: 0 mm Leca blokke yderst 00 mm Isolering 0 mm Leca blokke inderst skifter Leca blokke i højden: 0 mm Leca blokke yderst 0 mm Isolering 0 mm Leca blokke inderst skifter Leca blokke i højden: 0 mm Leca blokke yderst 00 mm Isolering 0 mm Leca blokke inderst Beton til frostfri dybde ψ = 0, W/mK Beton til frostfri dybde ψ = 0, W/mK Beton til frostfri dybde ψ = 0,09 W/mK Beton til frostfri dybde ψ = 0,08 W/mK Fundament for bærende skillevæg skifter 0 mm Leca blokke, λ = 0,8 Renselag i beton skifter 0 mm Leca blokke, λ = 0,8 Renselag i beton skifter 0 mm Leca blokke, λ = 0,8 Renselag i beton skifter 0 mm Leca blokke, λ = 0,8 Renselag i beton U-værdi er indregnet i terrændækkets U-værdi ψ = 0,0 W/mK U-værdi er indregnet i terrændækkets U-værdi ψ = 0,0 W/mK U-værdi er indregnet i terrændækkets U-værdi ψ = 0,0 W/mK U-værdi er indregnet i terrændækkets U-værdi ψ = 0,0 W/mK Fundament for ikke bærende skillevæg Ingen fundament Ingen fundament Ingen fundament Ingen fundament Fortsætter næste side...\n16 Parcelhuset Konstruktioner BR 08 Lavenergi Lavenergi Lavenergi 0 Terrændæk Parket / klinker 00 mm beton 00 mm polystyren S 0, λ = 0,06 00 mm grusafretning Parket / klinker 00 mm beton 00 mm polystyren S 0, λ = 0,06 00 mm grusafretning Parket / klinker 00 mm beton 00 mm polystyren S 0, λ = 0,06 00 mm grusafretning Parket / klinker 00 mm beton 00 mm polystyren S 0, λ = 0,06 00 mm grusafretning U = 0,0 W/m²K U = 0,08 W/m²K U = 0,08 W/m²K U = 0,06 W/m²K Fundament for bærende skillevæg er indregnet i U-værdien Fundament for bærende skillevæg er indregnet i U-værdien Fundament for bærende skillevæg er indregnet i U-værdien Fundament for bærende skillevæg er indregnet i U-værdien Ydervæg 0 mm bredde: 00 mm formur i beton 0 mm ventilation 90 mm mineraluld, λ = 0,0 0 mm LAC-væg, λ = 0, mm bredde: 00 mm formur i beton 0 mm ventilation 0 mm mineraluld, λ = 0,0 0 mm LAC-væg, λ = 0,880 0 mm bredde: 00 mm formur i beton 0 mm ventilation 00 mm mineraluld, λ = 0,0 0 mm LAC-væg, λ = 0, mm bredde: 00 mm formur i beton 0 mm ventilation 0 mm mineraluld, λ = 0,0 0 mm LAC-væg, λ = 0,880 U = 0,8 W/m²K U = 0, W/m²K U = 0, W/m²K U = 0,0 W/m²K Bærende skillevæg 0 mm LAC-væg 0 mm LAC-væg 0 mm LAC-væg 0 mm LAC-væg Ikke bærende skillevæg 00 mm LAC-væg 00 mm LAC-væg 00 mm LAC-væg 00 mm LAC-væg Tag lag asfaltpap 90 mm trykfast mineraluld, λ = 0,07 80 mm Lyddæk 70 med akustikoverflade, λ = 0,770 lag asfaltpap 0 mm trykfast mineraluld, λ = 0,07 80 mm Lyddæk 70 med akustikoverflade, λ = 0,770 lag asfaltpap 0 mm trykfast mineraluld, λ = 0,07 80 mm Lyddæk 70 med akustikoverflade, λ = 0,770 lag asfaltpap 9 mm trykfast mineraluld, λ = 0,07 80 mm Lyddæk 70 med akustikoverflade, λ = 0,770 U = 0, W/m²K U = 0,0 W/m²K U = 0,08 W/m²K U = 0,07 W/m²K Vinduer og udv. døre 8 m² vinduesareal svarende til % af bruttoetagearealet 8 m² vinduesareal svarende til % af bruttoetagearealet 8 m² vinduesareal svarende til % af bruttoetagearealet 8 m² vinduesareal svarende til % af bruttoetagearealet lags energiruder med argon lags energiruder med argon lags energiruder med argon lags energiruder med krypton U glas =,8 W/m²K U glas = 0,7 W/m²K U glas = 0,7 W/m²K U glas = 0, W/m²K g-værdi = 0, g-værdi = 0, g-værdi = 0, g-værdi = 0, U vindue =,0 W/m²K (gennemsnit) U vindue =,0 W/m²K (gennemsnit) U vindue =,00 W/m²K (gennemsnit) U vindue = 0,80 W/m²K (gennemsnit) ψ = 0,0 W/mK (indbygning) ψ = 0,0 W/mK (indbygning) ψ = 0,0 W/mK (indbygning) ψ = 0,0 W/mK (indbygning) Solafskærmning Fast solafskærmning i tre søjlemellemrum i sydfacade Fast solafskærmning i tre søjlemellemrum i sydfacade Fast solafskærmning i tre søjlemellemrum i sydfacade Fast solafskærmning i tre søjlemellemrum i sydfacade Ovenlysvinduer m² ovenlys U =,8 W/m²K ψ = 0, W/mK m² ovenlys U =,8 W/m²K ψ = 0, W/mK Ingen Ingen Installationer BR 08 Lavenergi Lavenergi Lavenergi 0 Hovedforsyning Direkte fjernvarme Direkte fjernvarme El El Varmeanlæg Fortsætter næste side... Hele huset opvarmes via gulvvarme reguleret via gulvvarmeshunt. Alle varmerør inden for den opvarmede zone. Eventuelle håndklædetørrere udlægges for lav fremløbstemperatur. Hele huset opvarmes via gulvvarme reguleret via gulvvarmeshunt. Alle varmerør inden for den opvarmede zone. Eventuelle håndklædetørrere udlægges for lav fremløbstemperatur. Huset opvarmes primært via ventilationsluften gennem kompaktaggregat med varmegenvinding og varmepumpe. Individuel temperaturregulering via variabel indblæsningsluftmængde. Desuden suppleres med el-radiatorer og -gulvvarme i bl.a. badeværelser af hensyn til komforten. Huset opvarmes primært via ventilationsluften gennem kompaktaggregat med varmegenvinding og varmepumpe. Individuel temperaturregulering via variabel indblæsningsluftmængde. Desuden suppleres med el-radiatorer og -gulvvarme i bl.a. badeværelser af hensyn til komforten. 6\n17 Parcelhuset Installationer BR 08 Lavenergi Lavenergi Lavenergi 0 Brugsvand Hovedvandstik med hovedmåler placeres i teknikrum. Her placeres også en 0 l varmtvandsbeholder for fjernvarme samt fordelerrør for koldt og varmt brugsvand. Hovedvandstik med hovedmåler placeres i teknikrum. Her placeres også en 0 l varmtvandsbeholder for fjernvarme samt fordelerrør for koldt og varmt brugsvand. Hovedvandstik med hovedmåler placeres i teknikrum. Her placeres også kompaktaggregat indeholdende en 80 l varmtvandsbeholder samt fordelerrør for koldt og varmt brugsvand. Opvarmning af brugsvand via varmepumpe. Hovedvandstik med hovedmåler placeres i teknikrum. Her placeres også kompaktaggregat indeholdende en 80 l varmtvandsbeholder samt fordelerrør for koldt og varmt brugsvand. Opvarmning af brugsvand via varmepumpe. Koblingsledninger udføres i PEX RIR og føres i gulve fra fordelerrør frem til koblingsdåse i væg. Alle ledninger placeres inden for den opvarmede zone. Der udføres ikke cirkulation på varmt brugsvand. Koblingsledninger udføres i PEX RIR og føres i gulve fra fordelerrør frem til koblingsdåse i væg. Alle ledninger placeres inden for den opvarmede zone. Der udføres ikke cirkulation på varmt brugsvand. Koblingsledninger udføres i PEX RIR og føres i gulve fra fordelerrør frem til koblingsdåse i væg. Alle ledninger placeres inden for den opvarmede zone. Der udføres ikke cirkulation på varmt brugsvand. Koblingsledninger udføres i PEX RIR og føres i gulve fra fordelerrør frem til koblingsdåse i væg. Alle ledninger placeres inden for den opvarmede zone. Der udføres ikke cirkulation på varmt brugsvand. Ventilation Huset ventileres naturligt med et luftskifte svarende til bygningsreglementets krav. Der monteres friskluftsventiler og aftrækskanaler. I køkken placeres emhætte med egen motor og afkast til det fri over tag. I sommerhalvåret etableres et højt luftskifte via oplukkelige vinduer til fjernelse af overskudsvarmen. Huset ventileres mekanisk via et ventilationsanlæg med varmegenvinding. Luftmængde i henhold til bygningsreglementets krav med udsugning fra fugtige rum og indblæsning i beboelsesrum. Luftfordelingssystemet udføres i et slangesystem som består af Ø7 mm plastslanger samt nogle armaturbokse. Der foretages indblæsning ved gulv (evt, i sokkel i skabe) og udsugningsbokse monteres i væg ved loft. Alle slanger og armaturer er holdt inden for klimaskærmen. Der er ikke direkte forbindelse mellem de enkelte opholdsrum, så man undgår derved alle former for telefoni mellem de enkelte rum. I køkken placeres emhætte med egen motor og afkast til det fri over tag. I sommerhalvåret etableres et højt luftskifte via oplukkelige vinduer til fjernelse af overskudsvarmen. Huset ventileres mekanisk via et kompaktaggregat med varmegenvinder og varmepumpe. Luftmængde i henhold til bygningsreglementets krav med udsugning fra fugtige rum og indblæsning i beboelsesrum. Luftfordelingssystemet udføres i et slangesystem som består af Ø7 mm plastslanger samt nogle armaturbokse. Der foretages indblæsning ved gulv (evt, i sokkel i skabe) og udsugningsbokse monteres i væg ved loft. Alle slanger og armaturer er holdt inden for klimaskærmen. Der er ikke direkte forbindelse mellem de enkelte opholdsrum, så man undgår derved alle former for telefoni mellem de enkelte rum. I køkken placeres emhætte med egen motor og afkast til det fri over tag. I sommerhalvåret etableres et højt luftskifte via oplukkelige vinduer til fjernelse af overskudsvarmen. Huset ventileres mekanisk via et kompaktaggregat med varmegenvinder og varmepumpe. Luftmængde i henhold til bygningsreglementets krav med udsugning fra fugtige rum og indblæsning i beboelsesrum. Luftfordelingssystemet udføres i et slangesystem som består af Ø7 mm plastslanger samt nogle armaturbokse. Der foretages indblæsning ved gulv (evt, i sokkel i skabe) og udsugningsbokse monteres i væg ved loft. Alle slanger og armaturer er holdt inden for klimaskærmen. Der er ikke direkte forbindelse mellem de enkelte opholdsrum, så man undgår derved alle former for telefoni mellem de enkelte rum. I køkken placeres emhætte med egen motor og afkast til det fri over tag. Erstatningsluft etableres via kanal til det fri med oplukkeligt spjæld, der åbner, når emhætten er i brug. I sommerhalvåret etableres et højt luftskifte via oplukkelige vinduer til fjernelse af overskudsvarmen. Lufttæthed Max luftskifte på, l/s.m² ved en trykforskel på 0 Pa Max luftskifte på, l/s.m² ved en trykforskel på 0 Pa Max luftskifte på, l/s.m² ved en trykforskel på 0 Pa Max luftskifte på 0, l/s.m² ved en trykforskel på 0 Pa Solcelleanlæg Ingen Ingen m² på skrå solafskærmning på sydfacade til el-produktion. 0 m² på skrå solafskærmning på sydfacade til elproduktion. Solvarmeanlæg Ingen Ingen Ingen Ingen 7\n18 Parcelhuset. 00 mm betonforplade.. Detaljer. Luftspalte. Mineraluld λ = 0,0 W/mK. 0 mm helvæg Ydervæg Ydervægskonstruktionen består af en 0 mm bagvæg i letklinkerbeton, mekanisk fastholdt mineraluldsisolering dimensioneret i henhold til valgte varmeværdier samt en klimaskærm, udført som 00 mm forplade i beton. Klimaskærmen forankres til bagvæggen med glasfiberbeslag, så varmetab minimeres. BR 08 LAV LAV LAV 0 Ydervæg, mm Isolering, mm U-værdi, W/m²K 0,8 0, 0, 0,0. 00 mm betonplade. Luftspalte. Mineraluld λ = 0,0 W/mK. 0 mm helvæg. Fugtspærre/radonsikring 6. Elastisk fuge 7. Gulvbelægning mm armeret beton 9. Polystyren S0 λ = 0,0 W/mK Fundament, ydervæg Fundamentet er et randfundament af skifter isolerende letklinkerblokke og beton til frostfri dybde. Ved særligt brede fundamenter udføres disse med to rækker bloksten med trykfast isolering imellem og murbindere til at stabilisere konstruktionen. I de to lavenergiklasser LAV og LAV 0 indføres et. skifte for at nedbringe linietabet gennem fundamentet mest muligt. 0. Leca blokke. Trykfast mineraluld λ = 0,0 W/mK. Sand. Betonfundament. Murbindere BR 08 LAV LAV LAV 0 Bredde, mm Isolering, mm Linietab, W/mK 0, 0, 0,09 0,08. 0 mm helvæg. Fugtspærre/radonsikring. Elastisk fuge. Gulvbelægning. 00 mm armeret beton Fundament, bærende skillevæg Fundament for bærende skillevæg er bygget op med skifter 0 90 mm letklinkerblokke for energiklasserne BR 08 og LAV, og skifter 0 90 mm letklinkerblokke for energiklasserne LAV og LAV Polystyren S0 λ = 0,06 W/mK 7. Leca blokke 8. Sand 9. Betonfundament 7 6 For alle energiklasser gælder, at linietabet gennem det pågældende skillevægsfundament kan udelades i energiberegningen jf. DS\n19 Parcelhuset. lag asfaltpap. 00 mm betonforplade. Glasfi berbeslag. Klæbet dampspærre. 80 mm lyddæk 6. Lister 7. Forankring 8. 0 mm helvæg 9. Mineraluld, λ = 0,0 W/mK 0. Luftspalte. Trykfast mineraluld λ = 0,07 W/mK Tagfod Tagopbygningen består af 80 mm massiv letklinkerdæk, påklæbet dampspærre og mekanisk fastholdt mineraluldsisolering samt lag tagpap. Hældningen for tagkonstruktionen er º. Forpladen forankres til bagvæggen med glasfiberbeslag, så varmetab minimeres. Skemaet viser tagisoleringens dimension og U-værdi. BR 08 LAV LAV LAV 0 Isolering, mm U-værdi, W/m²K 0, 0,0 0,08 0,07. lag asfaltpap. Trykfast mineraluld λ = 0,07 W/mK. Klæbet dampspærre. 80 mm lyddæk 6. Lister 7. Forankring 8. 0 mm helvæg Tagopbygning, bærende skillevæg Tagopbygningen består af 80 mm massiv letklinkerdæk, påklæbet dampspærre og mekanisk fastholdt mineraluldsisolering samt lag tagpap. Hældningen for tagkonstruktionen er º. Denne bærende skillevæg er udført i 0 mm letklinkerbeton, så tilstrækkelig vederlag for dækelementerne sikres. Skemaet viser tagisoleringens dimension og U-værdi. 6 7 BR 08 LAV LAV LAV 0 Isolering, mm U-værdi, W/m²K 0, 0,0 0,08 0,07. lag asfaltpap. Trykfast mineraluld λ = 0,07 W/mK. Glasfi berbeslag. Krydsfi ner Tagopbygning, udhæng Udhænget er konstrueret som en selvbærende udvendig søjle-bjælke-konstruktion med mm betonsøjler, der bærer en L-formet mm betonbjælke. Betonbjælken udgør husets stern. Med denne form for udhæng undgås store kuldebroer, samtidig med at der skabes overdækning ved de store sydvendte vinduespartier. Søjlerne stabiliseres i toppen med glasfiberbeslag til bagvægskonstruktionen, så varmetab minimeres. 9\n20 Parcelhuset. Gulvbelægning. 00 mm armeret beton. Polystyren S0 λ = 0,06 W/mK. Sand Terrændæk Terrændækket er bygget op af et kapillarbrydende underlag med trykfast isolering samt 00 mm betonlag. Hvor dette kræves, er der istøbt gulvarmeslanger. Gulvbelægningen i opholdsrum er parketgulv på filt. De våde rum er belagt med klinker BR 08 LAV LAV LAV 0 Isolering, mm U-værdi, W/m²K 0,0 0,08 0,08 0,06. Vindue. Vinduesplade med påklæbet dampspærre. Sålbænk. Konsolbeslag. Elastisk fuge mm betonforplade 7. Mineraluld λ = 0,0 W/mK 8. 0 mm helvæg Vinduer Ved lavenerigbyggeri kan man udnytte den passive solindstråling gennem vinduer til varmetilskud. Det gøres ved at have store vinduespartier mod syd og begrænse vinduesarealerne mod øst, vest og nord. Glasset skal have en solindstrålingsværdi (g-værdi) på minimum 0,, og glasdelen bør være størst mulig (over 80 %). Husets samlede vinduesareal udgør % af bruttoarealet med en glasandel på 0,8. Indbygning af vinduet udføres med indstøbte plastkonsolbeslag, der er placeret punktvis i forpladen i henhold til forskrifterne for vinduesmontering. 8 Dampspærren monteres på udvendig side af karmen og hæftes til bagvæggen med butylklæber, så tilstrækkelig tæthed sikres. Linietab for indbygning af vinduet, Ψ = 0,0 W/mK Glastype BR 08 LAV LAV LAV 0 lag argon lag argon lag argon lag argon U (glas), W/m²K,8 0,7 0,7 0, U (vindue), W/m²K,0,0,00 0,80 U (vindue) er gennemsnitlig værdi for alle vinduer 0\nHelvægge og dæk af letbeton Energieffektive boliger HÆFTE NR. 0 Aug. 008 Parcelhus Etagehus LetbetonELEMENTgruppen - BIH Indholdsfortegnelse / Indledning Indholdsfortegnelse. Indledning.... Lovgivning....


Læsefællesskabsaften med forfattersamtale | Greve Bibliotek\nLæsefællesskabsaften med forfattersamtale\nKom og mød din læsekreds, få et glas vin og hør ’speciel guest star’ Josefine Klougart, når vi afholder årets opstart for en ny læsekredssæson.\nOnsdag den 14. september inviterer vi til opstartsmøde for alle bibliotekets læsekredse og alle, der er interesseret i at være med i en læsekreds. Du er også velkommen, hvis du bare gerne vil høre Josefine Klougart fortælle om sin seneste, meget anmelderroste, roman ’Alt dette kunne du få’.\nArrangementet starter kl. 17:30 på Greve Bibliotek, hvor læsekredsene introduceres, og du møder bibliotekets tovholdere. Kl. 18 får vi besøg af forfatter Josefine Klougart, der i samtale med vores litteraturformidler Thomas fortæller om ’Alt dette kunne du få’.\nRomanen er et portræt af en familie og af tidens passage gennem os. Den handler om at være kvinde og mor i 1980 og i 2020. Om individets forankring i en tid og i et sted, i jorden. Den er en illumination af de forbindelser, der løber mellem alt levende – liv adskilt i tid og rum, men knyttet sammen af erindringer, myter, blod og længsler. Romanen er nomineret til DR Romanprisen og Montanas litteraturpris 2022.\nEfter samtalen er der mulighed for at mødes i læsekredsene og snakke med tovholderne.\nVi glæder os til at se jer til en hyggelig og inspirerende aften.


Rengøring Valby | City2Clean tilbyder professionel rengøring\nRengøring i Valby til butik, restaurant, virksomhed eller institution\nSkal du bruge et pligtopfyldende og ordentligt rengøringsfirma i Valby, som kan levere rengøring i en kvalitet, som lever op til danskernes skærpede fokus på hygiejne og smitte? Så er det en god ide at få et godt tilbud fra City2Clean. Vi har leveret rengøring til den københavnske vestegn i masser af år, og kommer også i og omkring Valby. Kontakt os i dag, og få rengøring i Valby, du kan regne med.\nOplever du også, at kunderne har mere fokus på smitte, hygiejne og rengøring end tidligere? Så er rengøringen det første, du skal opdatere på!\nFor vælger du et rengøringsfirma, som du kan stole på møder op som aftalt, fjerner du risikoen for, at folk begynder at tvivle på både jeres firma og kvaliteten af dets produkter. Det gælder både medarbejdere og kunder.\nDet er først, når det ikke er gjort, at folk opdager rengøringen\nFor det er først, når rengøringen ikke er gjort – eller ikke er gjort ordentligt – at folk lægger mærke til den. Og så er skaden allerede sket.\nFor kommer kunderne til beskidte mødelokaler, et snavset butikslokale eller en restaurant med støv og spindelvæv i hjørnerne, er de hurtige til at dømme. Også selv om det skyldes jeres rengøringsfirma.\nDe kunder kommer næppe igen. For når det halter med rengøringen, er I måske heller ikke så opmærksomme på kvaliteten af det, I sælger eller laver i virksomheden.\nJa, selv et par fedtpletter eller lidt snavs på butiksruden eller vinduerne kan få folk til at gå videre til konkurrenten i dag.\nFå mere sunde medarbejdere med rene lokaler\nSamtidig giver ordentlig og veludført rengøring medarbejdere, som har færre sygedage. For dårlig rengøring fremmer både smittespredning, og kan give medarbejderne luftvejsproblemer og ligefrem allergier.\nSå føler de, at du sparer på rengøringen, bliver der hurtig muggen i krogene over, hvor dårlig din virksomhed er at arbejde i.\nEr rengøringen ydermere ret elendig til at sætte medarbejdernes ting på plads, giver det bare medarbejderne endnu mere at klage over og snakke om.\nFå stabil og pligtopfyldende rengøring i Valby\nDerfor er det en god ide at lave en aftale om rengøring og vinduespolering i Valby med City2Clean. Selv om vi bor i Brøndby, har vi masser af kunder i Valby-området. For vores gode rygte har fået folk til at kaste nettet længere ud, når de gerne vil have rengøring, de kan stole på.\nDet har de ikke fortrudt. Så derfor kommer vi dagligt med en eller flere af vores hold i Valby.\nFå et godt tilbud på rengøring og vinduespudsning i Valby\nSom sagt kan vi både klare rengøringen og stå for vinduespudsning i dit firma, din restaurant, din butik eller dit fitnesscenter i Valby.\nVed at samle rengøring og vinduespolering hos samme rengøringsfirma, får du samlet set en bedre pris. Samtidig behøver du kun henvende dig et sted, hvis du har nye ønsker til rengøring og vinduespudsning.\nDet gør din travle hverdag lidt nemmere, og giver en kontant besparelse på dine driftsudgifter til virksomhedens lokaler.\nSå kontakt os allerede i dag ved at udfylde kontaktformularen herunder. Eller send en mail til info@city2clean.dk, eller giv os et ring på tlf.: 53 82 00 79.\nSå kører vi forbi hos dig, og giver et godt tilbud på rengøring i Valby.\nHer kommer City2Clean ud og gør rent\nVi tilbyder også professionel rengøring til erhverv i andre byer:


Cervejaria Trindade - Lissabons ældste og smukkeste bryggeri - Escapeaway Blog\nMad og vin 2. november 2019 2. november 2019\nCervejaria Trindade – Lissabons ældste og smukkeste bryggeri\nDrik en øl i Cervejaria Trindade's stemningsfulde lokaler. Foto: Joaomartinho63, CC BY-SA 3.0.\nBryggeriet Cervejaria Trindade fejrede i 2011 sit 175 års jubilæum. Trindade (der betyder ”treenighed”) bryggeriet er dermed Portugals ældste og utvivlsomt det smukkeste – og stedet er absolut værd at besøge hvis du rejser til Lissabon på en storbyferie.\nUdover bygningens historiske og symbolske betydning, byder bryggeriet også på diverse rum udsmykket med fantastisk smukke håndmalede kakler – fra det 18. 19. og 20 århundrede.\nØl, bøffer og hyggeligt samvær\nTrindade er desuden mødested for mange lokale, og her finder du en dejlig festlig stemning og god portugisisk gastronomi med alt fra skaldyr til den berømte ”Trindades bøf” (Bife à Trindade), der bliver serveret med restaurantens velbevarede hemmelighed, en sauce der menes at blive tilberedt med smør, mælk, kaffe, sennep og lidt mel (måske Maizena).\nPå Trindade finder du god portugisisk gastronomi med alt fra skaldyr til den berømte ”Trindades bøf”. Foto: Maria Eklind. CC BY-SA 2.0\nI 2018 aflagde over 200.000 fans et besøg på Cervejaria Trindade pga. stedets øl, bøf og hyggelige samvær.\nBryggeri i et tidligere kloster\nCervejaria Trindade ligger høj placeret i et af Lissabons historiske kvarterer og i et af Lissabons mest imponerende gamle klostre ”Convento da Trindade”, der blev grundlagt i 1294 og var et af byens vigtigste og største. Efter at have været udsat for brand et par gange og nærmest totalt ødelagt af jordkælvet i 1755, blev det – efter opløsningen af religiøse ordener i 1834 – købt af Manuel Garcia, der stammede fra Galicien. Her åbnede han et bryggeri og stod for genopbygningen af facaden, der blev beklædt med klostrets oprindelige kakler og restaurerede klostrets indvendige rum, som blev omdannet til en restaurant.\nTrindades indretning og besøgende\nI de nyindrettede rum beordrede Manuel Garcia, der var frimurer, at væggene i 1863 blev beklædt med frimurerinspirerede håndmalede kakler, udført af kunstneren Ferreira das Tabuletas. Maria Keil har beklædt bryggeriets moderne paneler, som er inspireret af traditionel portugisisk fortovskunst (Calçada portuguesa). Disse har fantasifulde mønstre, der er lavet af sort og hvide basalt-sten og kalksten og som også beklæder portugisiske fortove. Dette betagende kunstudtryk tiltrækker mange portugisiske kunder og fortryller gæster fra hele verden.\nCervejaria Trindade ligger i et af Lissabons mest imponerende gamle klostre ”Convento da Trindade”, der blev grundlagt i 1294. Foto: Maria Eklind. CC BY-SA 2.0\nBryggeriet blev flittig besøgt af en politisk og intellektuel kundekreds, men også af nattelivs-elskere, da området er koncentreret om Lissabons vigtigste opera-, ballet- og nationalteatre, men for mange familier og studenter var det også et oplagt fast mødested – og er det stadig i dag. Fordelt på fem sale, kan bryggeriet rumme op til 400 gæster.\nBryggeriet er inkluderet blandt Lissabons kulturarvs-bygninger. Det har åbent hver dag fra kl. 10:00-01:30 – dog ikke på helligdage. Der serveres morgenmad, brunch, frokost, aftensmad, samt ”natmad” efter eksempelvis en tur i teatret, operaen eller bare til et sent og spontant vennetræf.\nDu kan læse på bryggeriets egen hjemmeside her\nDu kan også læse mere om øl generelt i Portugal denne lille guide om øl i Portugal\nPortugal er et mekka med mad og drikke\nPortugal har i mange år haft ry for et lidt kedeligt og måske bondsk køkken, men har du lige som jeg besøgt landet løbende de sidste 10 år vil du nok give mig ret i at der er sket en stor udvikling og at Portugal i dag byder på store gastronomiske oplevelser.\nJeg har udvalgt et par artikler for dig der vil læse mere om maden og drikke i Portugal\nDet kulinariske Madeira\nBesøg Lissabons hippe mad marked\nKend din Portvin\nNationalretten i Portugal, Bacalhau\nPortugals ikoniske cremetærte


Politikere vægter evaluering af skolereform forskelligt | Tjekdet\nFaktatjek 15. maj 2017 - 6:36 2 min læsetid\n"Det er faktisk sådan, at hvis man spørger eleverne selv, så siger de, at de er rigtig glade for deres skole og for det, der sker i løbet af dagen". Sådan sagde den tidligere undervisningsminister Christine Antorini (S), da hun forleden i DR2-programmet Debatten krydsede verbale klinger med den nuværende undervisningsminister, Merethe Riisager (LA), som mener, at eleverne siger det omvendte, nemlig at skoledagene er blevet for lange.\nEn evaluering af reformen viser da også, at otte ud af ti elever faktisk synes, at skoledagene er blevet for lange, hvilket er flere, end før reformen trådte i kraft. Christine Antorini hæfter sig til gengæld ved en anden del af undersøgelsen, hvor eleverne alligevel siger, at de i høj grad trives i skolen.\nMen det er en noget forsimplet fortolkning af det, undersøgelsen viser, når Christine Antorini slår fast, at eleverne skam trives fint, mener forskningschef ved SFI, Mette Deding. Det er SFI, der har lave evalueringen for Undervisningsministeriet. I foråret 2014 svarede 46 procent af eleverne, at skoledagen var lidt eller alt for lang. I 2016 – to år efter reformen var trådt i kraft - var den andel steget til 82 procent. Og en så markant stigning kan man ikke bare se bort fra.\n"Det er helt klart, at eleverne på den korte bane synes, at deres skoledag er blevet for lang, i forhold til hvad de ellers får ud af den. Det er selvfølgelig en så markant stigning, at det kan man ikke sidde overhørig," siger Mette Deding.\nDetektor har spurgt den tidligere undervisningsminister, hvorfor hun ikke fortæller, at folkeskoleeleverne synes, skoledagen er for lang, når hun nu siger, man skal spørge eleverne selv. Hun anerkender, at man bør tage elevernes opfattelse af skoledagenes længde alvorligt. Men det er ikke det samme som, at eleverne ikke trives.\n"Fordi jeg synes jo, det er opløftende, de siger, at selvom der har været kæmpe stor debat om den lange skoledag, og mange elever synes, den er for lang, så trives de alligevel," siger Christine Antorini (S) til Detektor.\nLæs hele DRs faktatjek her.


Hvad betyder afventer betaling? | Airbnb's hjælpecenter\nHvad betyder afventer betaling?\nAt afvente betaling betyder, at en vært har accepteret en gæsts reservationsanmodning, men gæstens betaling er ikke gennemført endnu. I de fleste tilfælde betyder det, at gæsten skal opdatere oplysninger om deres betalingsmetode.\nNår en reservation afventer betaling:\nDen gæst, der har foretaget reservationsanmodningen, har 24 timer til at opdatere sine betalingsoplysninger, før reservationen kan bekræftes.\nHvis gæsten ikke opdaterer sin betalingsmetode inden for 24 timer, aflyses anmodningen om at booke uden sanktion til værten eller gæsten. Værter, der svarer på webstedet, har mulighed for at give gæster en 24-timers tidshorisont. Hvis værten foretrækker ikke at give en 24-timers tidshorisont, aflyses anmodningen gebyrfrit for både vært og gæst.\nMens gæsten opdaterer sine betalingsoplysninger efter at have sendt en anmodning om at booke, vil datoer blive blokeret på værtens kalender i op til 24 timer. Dette hjælper os med at forhindre fejl som f.eks. at værter får flere betalinger for anmodninger, fra flere gæster for de samme datoer.\nHvis den nuværende gæst ikke bekræfter deres betalingsoplysninger, vil anmodningen blive aflyst uden sanktion, og andre gæster vil kunne sende forespørgsler eller anmodninger for disse datoer.


Fleksibel pallemærkning i flere højder | Scanvaegt Systems\nFleksibel pallemærkning i flere højder\nSVA270S er et automatisk pallemærkningssystem, der printer og applikerer SSCC-etiketter på en eller to sider af pallen, mens den står på én og samme position, eller på tre sider af pallen med blot to stop.\nPallemærkningssystemet har et robust, kompakt design i rustfrit stål, der er enkelt at integrere i eksisterende palletransportlinier. Systemet anvender en Intermec PX6i etiketprinter, som er en gennemtestet industri-printer til thermo- og thermotransfer print.\nApplikator-armen drives af en servo-motor, som gør det muligt at bevæge applikator-armen i flere forskellige niveauer/ vinkler, både horisontalt og vertikalt. Bevægelsen sker trinløst og hurtigt med kontrollerede bevægelser, hvilket sikrer både hurtig og præcis mærkning af paller.\nKvalitetskontrol af stregkode og serienummer\nSVA270S kan leveres med forskellige kvalitetskontrolsystemer - f.eks. kamera eller scanner - der kontrollerer læsbarheden af stregkoder på etiketten. Kontrolsystemet kan også checke, at de to etiketter på pallen har identisk serienummer.\nApplikator-armen er udstyret med ”Force Control”, som sikrer, at applikator-armens trykkraft aftager, når den møder pallen og at etiket-applikering derved foretages kontrolleret og skånsomt. SVA270S kan derfor også anvendes til mærkning af paller med skrøbelige varer.\nVariabel, justerbar applikeringshøjde\nSVA270S kan programmeres med op til 32 forskellige applikeringshøjder, der kan skiftes pr. palle. Hæve /sænke-området for applikering kan være inden for f.eks. 700 mm eller 1400 mm eller efter ønske.\nSVA270S har et kompakt design med et footprint på blot 660 x 1190 mm., hvilket giver et minimalt indbygningsmål og gør det nemt og enkelt at installere systemet i eksisterende palletransportlinier. Trods det kompakte design har systemet dog plads til en stor etiketrulle med diam. på 300 mm., hvilket reducerer antallet af etiketrulleskift.\nSVA270S er et software-transparent system, der enten kan leveres med Scanvaegts eget it-system – PlusFlex – eller med forprogrammeret interface. Det sikrer en enkel og smidig integration i eksisterende printerløsninger uden behov for indgriben i overordnede it-systemer eller omprogrammering af printer-software.\nFood Industry Produkter Etikettering Pallemærkning


Klassikeren over dem alle, Jeppe på Bjerget, har overlevet mange nyopsætninger, siden Ludvig Holberg skrev den i 1748. Gense her komedien om den fordrukne Jeppe, der bliver slået af sin kone og narres til at tro, han er baron i en rammende og morsom nyfortolkning fra Aalborg Teater.\nJeppe drikker, horer og dovner. Han er en social taber af laveste rang. Hvad sker der, når han for en tid iklædes statsmagten og tror, hans eget liv er skiftet ud med elitens?\n27. dec 2012 - 31. dec 2012\nHans Henriksen har her skabt en Jeppe på Bjerget, der tager fat i det demokrati- og magtspørgsmål, som Holberg stiller: Er demokrati virkelig den bedste styreform, hvis det i yderste instans betyder, at selv en fordrukken stodder kan gøre sig til herre for hele landet? Og kan vi kalde os selv et demokrati, når en del af befolkningen, de sociale tabere, holdes udenfor?\nSom drukkenbolten, der får et glimt af magten, brillerer Martin Ringmose, som vi kender fra Jomfru Ane Teatret, Svalegangen og som fast del af Aarhus Teaters ensemble. Han modtog i 2011 en Reumert for årets mandlinge birolle og har fået stor ros for sin fremstilling af Jeppe.


Dansk-tysk Archives - KK-Text\nDansk-tysk Sprogfif Turisme\nMed dette blogindlæg vil jeg give dig et lavpraktisk overblik over, hvordan du skriver datoer, åbningstider og klokkeslæt på tysk.\nSom lille bonus finder du en skabelon til angivelse af åbningstider. Så er du helt sikker på, at du og dine gæster eller kunder ikke taler forbi hinanden, når I aftaler datoer eller snakker tidspunkter.\nHvordan skriver man ugenumre og klokkeslæt på tysk?\nTidsangivelser og ugenumre kommer man stort set ikke udenom, når man kommunikerer med tyske kunder og gæster eller forretningspartnere i Tyskland.\nDe dukker op i utallige sammenhænge. Mailkorrespondance med mødedatoer, angivelser af åbningstider i din butiksrude, på flyeren eller hjemmesiden eller indbydelser er bare nogle af eksempler på situationerne, hvor klokkeslæt og ugenumre indgår.\nMen hvordan skriver man åbningstiderne på tysk? Bruger man bare det samme format som på dansk?\nOg hvis en gæst der spørger efter forårets åbningstider, kan jeg vel bare svare: ”Wir öffnen in der Woche 16”?\nHvis du til dagligt arbejder med tysk eller har oversat til tysk, har du sikkert også stillet dig disse spørgsmål. Måske har du været i tvivl om det, du siger til din tyske kunde, nu også er korrekt, eller om gæsten har forstået dig?\nFortvivl ej! I dette indlæg giver jeg dig nogle hands-on-indspark til, hvordan du kan optimere kommunikationen med dine tyske kunder og gæster og ikke mindst forebygge misforståelser ved at bruge de gængse formater og betegnelser.\nHvad hedder ”uge 30” på tysk?\nUgenumrene – eller nærmere sagt måden at skrive en ugebetegnelse på tysk på – er et kapitel for sig.\nHvis du vil undgå misforståelser og forvirring hos din tyske kunde, samarbejdspartner eller gæst, skal du huske dette lille fif, når du angiver ugeformater:\nUge 42 KW 42\nWoche 42 (Woche) vom xx. bis xx. Oktober\nWeekenden i uge 30 Wochenende in der KW/Woche 30 am letzten Juli-Wochenende\n(sidste weekend i juli)\nI stedet for blot at oversætte ”uge 42” til ”KW 42” eller ”Woche 42”, skal du angive ugens start- og slutdatoer, altså eksempelvis 14.-21. oktober.\nOg hvorfor skal jeg så knokle med at finde de præcise datoer?\nDu tænker måske, at det er anelse overdrevet at gøre så stort et nummer ud af også at oversætte sådan noget banalt som en ugeangivelse til tysk?\nDet lille ”aber dabei” er her, at den menige tysker (medmindre vedkommende er ansat i speditionsbranchen), i modsætning til danskerne, ikke er vant til at tænke i kalenderuger.\nVi tyskere planlægger i stedet ud fra konkrete til- og fra-datoer.\nSå hvis du vil gøre livet lettere for dine tyske gæster og være sikker på, at de også kan regne dine åbningstider ud og besøge dig, gør dig selv og dem den tjeneste at omskrive datoerne.\nJeg indrømmer gerne, at denne skrivemåde kræver lidt mere benarbejde og evt. et kig i kalenderen for at være sikker på de pågældende start- og slutdatoer på ugen i netop dette år.\nTil gengæld forstår din tyske gæst eller kunde, hvornår du åbner eller lukker og går ikke forgæves.\nKlokkeslæt på tysk\nDet kommer måske ikke bag på dig, men i Tyskland har man selvfølgelig også en såkaldt industrinorm (DIN 5008). Dette er et anerkendt sæt retningslinjer, som her udgør en anbefaling i forhold til det korrekte format af datoer, tal, klokkeslæt og meget mere.\nGenerelt er der efter DIN-normen og Duden, den tyske ordbog, nemlig mange måder at skrive klokkeslæt på, så der er frit slag alt efter personligt temperament og kontekst.\nHer er nogle eksempler på tidsangivelser på tysk:\n08:30 Uhr 8 Uhr 16:25:30 Uhr\n07:00 Uhr 8:30 Uhr 13:05 Uhr\nHvordan oversætter man åbningstider til tysk?\nNår man sætter tidsangivelser sammen til en oversigt over åbningstider på tysk, er der igen flere gængse måder at gøre tingene på.\nDerfor vil jeg give dig nogle helt konkrete eksempler på, hvordan åbningstiderne på tysk i et museum, en butik eller på en restaurant kan se ud:\nÖffnungszeiten: Mo. – Fr. 10:00 Uhr – 17:00 Uhr\neller ved differentierede åbningstider henover ugen:\nMed disse lavpraktiske, ultrakonkrete tips og en ”opskrift” til et format for åbningstider har du potentialet til at blive 100-meter-mester indenfor ugeformater på tysk, og du har skrivelsen af klokkeslættene ved hånden.\nEr du i tvivl om andre udtryk på tysk? Kontakt mig gerne her, hvis du har brug for hjælp og sparring.


Kashmir af Sophie Lovell-Hoare (Rejseguide, Hæftet)\n> Bøger>Kashmir: Including Ladakh and Zanskar\nKashmir: Including Ladakh and Zanskar (Rejseguide, Hæftet)\nAf: Sophie Lovell-Hoare\n248 sider, heraf 16 sider med farvefotos og i alt 39 detailkort.\nEfter årtiers ustabilitet er Kashmir, hippiernes favorit, klart til at tage imod med åbne arme. Om du vil på pilgrims tur til Leh, tage K2 i øjesyn, eller simpelthen nyde en bog på en husbåd i Srinagar, så giver denne guide dig alle de informationer du har brug for.\nMasser af tips til transport, overnatning, sikkerhedsforanstaltninger, mad og meget mere. Forfatterparret Sophie og Max Lovell-Hoare har boet og arbejdet i central asien siden 2008.\nLille sprogguide til kashmiri samt litteraturoversigt.


HOTEL SAN GIUSEPPE (Cernobbio, Italien) - B&B - anmeldelser - sammenligning af priser - TripAdvisor\nHoteller i nærheden af Hotel San Giuseppe\nRestauranter i nærheden af Hotel San Giuseppe\nAktiviteter i nærheden af Hotel San Giuseppe\nHotel San Giuseppe anmeldelser, Cernobbio\nSe alle B&B'er i Cernobbio\nNr. 4 af 13 B&B’er/kroer i Cernobbio\nVia Cinque Giornate 31, 22012 Cernobbio Italien\nNice søde hotel\nNice hotel, godt placeret, god pris, børnevenlige. Venlig modtagelse service, lækre friske italienske kager til morgenmad. Dejlig cappuccino. Restauranter og butikker i nærheden for at få snacks til børnene. Ville helt sikkert komme tilbage!\nDejlige hotel i Cerbonnio\nFantastisk beliggenhed for at besøge Comosøen. Det er en kort gåtur til søen og direkte adgang til andre attraktioner ved færgen. Ejerne er hjælpsomme og vidunderligt indbydende. Værelser var meget ren og sødt indrettede. Morgenmad er enkel og meget god. Det var en af de...bedste cappuccino jeg havde i Milano!Mere\nRigtig sød hotel og administreres af en virkelig sød par\nDet burde være et 3-stjernet hotel . ,det var så rent og rigtig god morgenmad til en rigtig god pris ... Det lykkedes os at hotellet var meget hjælpsomme med turistinformation og par vi er altid interesserede i, hvad din dag var som .\nEjerne er bare fantastiske, efter en dag, de allerede gør, at du føler det som lang tid venner. Vi havde et værelse, hvor var meget mere af en lejlighed med vores egen lille have, virkelig fredeligt. Alt er meget rent og indretningen er smukt. Morgenmad,...skønt det primært søde, var meget frisk og kaffen var lækker. Absolut et sted jeg ville elske at bo der igen. Vi var på vores vej til Toscana og Cernobbio er et godt stop for at nyde Comosøen for en dag.Mere\nVi har brugt et par nætter på vores vej hjem med vores 6 år gamle barn. Hotellet er dybest set i Cernobbio center. Det har et lille parkering. Restauranten, en af de få i Cernobbio er meget god. Der er også en restaurant/pizzeria få skridt...væk også meget godt. Værelset var stort nok og komfortabelt. Perfekt beliggenhed, hvis du er på rejse gennem Schweiz til at gå ind og ud af Italien.Mere\nFå hurtige svar fra personale og tidligere besøgende hos Hotel San Giuseppe.\n72 $ - 147 $ (Baseret på gennemsnitspriser for et standardværelse)


Villa | Virum | Furesøkrogen 5 | KEYBO.dk\nDenne velindrettede villa på 237 kvadratmeter i et plan med en svævende hems på 12 kvadratmeter, beliggende i hjertet af Furesøkvarteret på en blind vej, har mange forcer. Nyere voksenafdeling fra 2009 med eget badeværelse i den ene ende af huset, 3 store værelser med et badeværelse i den anden ende og et stort, åbent spisekøkken og 2 separate stuer centralt i huset til familielivet.\nDet oprindelige parcelhus fra 1963 er renoveret med respekt for den oprindelige byggestil, og fremstår i dag som en indbydende, moderne bolig med luksuriøse hårde hvidevarer i køkkenet fra Miele og Gaggenau, hvide, tidløse køkkenelementer fra Multiform, sort granit og bordplade i lyst asketræ. Værelserne er store og lyse. Der er masser af god plads til at boltre sig på for den store familie. Den sydvestvendte have er helt indsynsfri. Den ene stue har loft til kip hvor hemsen svæver, ovenlysvinduer og direkte udgang til stor solrig terrasse. Den anden stue er med indbygget Peter Kint snedkerreol, pejs og ligeledes direkte udgang til haven. Udover de to badeværelser, findes et gæstetoilet. Der er gulvvarme i begge badeværelser, gæstetoilet, samt den tilbyggede del mod øst. Bryggers med vaskemaskine og tørretumbler er lige blevet istandsat.\nBeliggenheden er skøn med nærhed til Virum skole, daginstitution og indkøb indenfor 1 kilometer. Busstoppested lige rundt om hjørnet og nærhed til Virum og Holte station. Bilturen til København klares på 20 minutter. Kom og oplev boligen!


Naboklage: Ry Højskole ærgrer sig over at skulle fjerne klatrevæg\nRy Højskole skal efter en naboklage fjerne sin klatrevæg, der er placeret inden for søbeskyttelseslinjen.\nHøjskole ærgrer sig over at skulle fjerne klatrevæg\nry En naboklage har ført til, at Ry Højskole skal fjerne en klatrevæg med en højde på ca. 4 m og en bredde på små 10 m. Muren er opført i 2017 og er placeret inden for søbeskyttelseslinjen.\n"Vi har ikke søgt tilladelse til at opføre den," vedgår Ole Toftdahl, forstander på Ry Højskole.\nDet er Miljø- og Fødevareklagenævnet, der har givet væggen kniven, efter at en naboklage førte til, at Skanderborg Kommune gav ordre til at fjerne væggen. Den afgørelse indklagede højskolen. Men nu er der ingen vej uden om: Væggen skal rives ned eller flyttes inden 1. september 2020. Ole Toftdahl erkender gerne, at han er en kende ærgerlig over afgørelsen.\n"Væggen kan kun ses ude fra Rye Mølle Sø og ikke fra den anden søbred. Jeg forstår ikke, hvordan den kan genere nogen, og jeg mener, det er utidig indblanding, at kommunen skal bestemme, hvad vi har i vores have. Jeg forstår heller ikke, hvordan kommunen kan vurdere, at der tale om et byggeri," siger forstanderen.\nI samme omgang har Ry Højskole fået tilladelse et shelter, seks højbede og en oplagsplads til kanoer og kajakker, der alt sammen ligger inden for søbeskyttelseslinjen.\nSå kom maj: Ishuset er åbnet midt i Gl. Rye\nPå vej mod nye udfordringer:\n"Mit værk skal måles på den ånd, der er i organisationen"\nPubliceret 06 May 2020 09:30


KLOAKSERVICE Brøndby Strand - Spar 50%. Hent priser nu\nModtag 3-5 tilbud på Kloakservice i Brøndby Strand, i dag! Indtast din opgave og lad kloakmesteren afgive online pris\nArne Frostholm VVS ApS, 2660 2660 Brøndby Strand Få et tilbud !\nET VVS, 2660 2660 Brøndby Strand Få et tilbud !\nKloakservice Brøndby Strand\nKloakservice Brøndby Strand kan du ubesværet hente priser på via vores hjemmeside. Du bruger blot 2 minutter på at udfylde skemaet, og herefter vil kloakmestre fra Brøndby Strand og omegn afgive priser din opgave. Du er ikke forpligtet til at vælge en kloakmester via vores site. Alle kloakfirmaernes bud er uforpligtende.\nBillig Kloakservice Brøndby Strand\nNår man skal have lave omfangsdræn, tv-instektion, kloakrensning eller noget relateret, vil man oftest gerne finde billig kloakservice Brøndby Strand. En kloakmester kan tage alt fra 300 kr/t og op til næsten 1000 kr/t. Det afhænger både af opgavens type, samt hvor langt han skal køre. Bor han lokalt i Brøndby Strand, er der en god chance for, at din kloakservice bliver billigere, end hvis han bor langt væk. Kloakering er en af de håndværkstyper som kræver autorisation, og derfor kan prisen af og til virke lidt høj. Vi prøver med vores system, at gøre det overskueligt at hente tilbud på kloakservice.\nPriser fra autoriseret kloakmester Brøndby Strand\nOmfangsdræn, tv-inspektion, kloakrens og generel kloakering, er ikke noget man umiddelbart selv kan udføre. Til dette skal du bruge en autoriseret kloakmester i Brøndby Strand, da det (for det første) kræver det rette værktøj og de rette maskiner. Er der tale om slamsugning, er det i høj grad nødvendigt med professionel hjælp, da dette ligeledes kræver autorisation, og på ingen måde kan gøres selv. Med vores system kan du læse anbefalinger af alle kloakmestre som giver tilbud på din opgave, og du kan selv afgive en bedømmelse til firmaet, efter du har fået udført din kloakservice. Se på listen nedenfor hvilke firmaer i Brøndby Strand som yder kloakservice.


Efterladt på en togstation - Agilerasmus\nAgil Udvikling, Projektledelse, Scrum, Softwareudvikling\nEfterladt på en togstation\naf agilerasmus • 14. januar 2016 • 3 Comments\nWar story fra large-scale udrulning af Agile i enterprise miljø\nDet hele startede for et par år siden hvor en gruppe direktører blev overbevist om at Agile og Scrum var det nye sort. De havde tillid til at introduktion af et nyt mindset og framework til udvikling af software var den bedste måde til at forbedre organisationen – og de havde ret!\nForberedelserne startede ved inddragelse af en række prominente eksterne coaches i tillæg til interne passionerede “Agilister”. Yderligere blev der foretaget en tilstandsrapport, opstillet et mål samt udtænkt en metafor for transformationen – et tog.\nEt tog er en meget beskrivende metafor der illustrerer at en transformation tager en passager fra A til B. Passagereren, her et team, fik billet til toget så snart der var en ledig Agile coach til at varetage transformationen. Togturen var estimeret til at tage 12 uger, fra ombordstigning og fremtil destinationen. Dette setup var et stærkt værktøj til planlægning og sikrede at ledelse, forretning, teamet og udviklerne var tilrådighed på rette tidspunkt. Da det gik rigtig hurtigt var vi 10 fuldtids Agile coaches, hvilket betød at vi kunne tage 15-20 teams ad gangen eller ca. 8-900 personer per år.\nDe enkelte teams gennemgik denne plan:\nAgile readiness workshop. Tilstandsrapport for det specifikke team samt afklaring af mål.\nManagement start-up. Forankring hos ledelsen hvor de og forretningen blev taget i ed om hvor vidt de accepterede og forstod følgerne ved transformationen.\nTraining and start-up. Kursus i Scrum og værktøjer for teamet, Scrum Master og Product Owner.\nWarm-up. Team kickoff workshop hvor bl.a. Definition of Done, Team Agreement og andre samarbejdsemner blev identificeret og aftalt.\nOngoing support. Scrum support fra Agile coaches til at lette adopteringen af Agile mindset og de mekaniske elementer fra Scrum frameworket.\nEvaluation. Teamet, ledelse og forretning evaluerer om det aftalte mål er nået og der aftales hvordan der fremadrettet vedbliver kontinuert forbedring.\nEt par år efter udruldningen foretog vi en kort opbremsning og lavede en generel evaluering af hele forløbet. Det vi så var at en del af teamsne faktisk havde taget toget, men havde reelt ikke flyttet sig. Ja, de anvendte Scrum og ja, de havde defineret rollerne i deres team. Tilgengæld var det en mekanisk implementation af Scrum og de havde derfor ikke opnået fuld valuta for pengene. En del af teamsne havde en fornemmelse af at være efterladt på togstationen, hvor de stod og ventede på næste tog. Siden da blev der instantieret et team af interne Agile coaches der assisterer, supporteer og coacher teamsne for at sikre en kontinuert forbedring.\nHvad kunne ændres i fremtidige transformationer? Til at starte med kunne man bruge en anden metafor, f.eks. en racerbil.\nForestil dig en racerbil: Den er hurtig, er nød til reagere hurtigt på ændringer i forholdene og den eneste måde en sejr kan komme i hus er ved at hele racerteamet arbejder sammen og kommunikerer. Hver runde på racerbanen kan måles empirisk for at tjekke effekten af ændringer. At vinde med en racerbil kræver en stor del disciplin og en sejr kommer ikke i hus alene på grund af en god coach.\nFor at forankre transformationen er det nødvendig med en lokal racerkører der kender racerbanen og stoler på sit team. Han er i visse situationer afhængig af sparring og instruktioner fra coachen, men kan i det store hele agere og tage beslutninger sammen med sit team. Racerkøreren er Scrum Masteren der leder og coacher sin del af organisationen i Scrum transformationen. Dette sikrer at ingen står og venter på det næste tog.\n(Også udgivet på engelsk – https://www.scrumalliance.org/community/articles/2016/january/travelling-without-moving)\nWar story fra large-scale udrulning af Agile i enterprise miljø Det hele startede for et par år siden hvor en gruppe direktører blev overbevist om at Agile og Scrum var...\n← Råbåndsknob eller kællingeknude\nDe behandlede deres teams som heste – du gætter aldrig hvad der skete … →\n3 kommentarer for “Efterladt på en togstation”\nPingback: Hands-on: Forbliv agil - Agilerasmus\n14. januar 2016 at 11:58\nFin artikel du har skrevet om agile metaforer. Også sjovt at en række direktører lige pludselig får øjnene op for slideshow agile her 15 år efter det agile manifestet kom til verden. Nu er det dog ikke analogien alene der afgør om den agile transformation lykkedes eller ej.. Der findes mange andre sjove analogier, bla. en her fra facebook: “den agile transformation er som at træne hestvædeløb med dværgkaniner” – deres holdning er naturligvis at meget få magter at udnytte potentialet og de er totalt tidsspilde at flytte en hel afd. til et agile setup. En anden analogi stammer fra den nyeste forskning i myre. Den viser at autonome team strukturer er højeffektive og klart overperformer selvstyrende teams. Ingen bestemmer over en myre og den finder selv noget at lave.. Alle myre kender dens plads i hierarkiet og arbejder kun på halv kraft for at undgå køer og gruppe dannelse, bare fordi det er det mest effektive for helheden.. 🙂\nFor at sætte det i perspektiv, så startede transformationen tilbage i 2009 (se dette link http://bit.ly/1J4RTw3). Der findes et hav af analogier – og pointen med at inddrage analogier er også at være bevist om konsekvenserne ved det. En anden metafor der kan lede til negative vibrationer er en bølge – f.eks. “jeres afdeling bliver ramt af næste bølge”.


Landstræner vrager Lebogang Phiri: Han sætter aldrig en fod forkert | Tipsbladet.dk\nSuperliga Ole Hoffskov 23. Maj. 2019 kl. 10:14\nLebogang Phiri kommer ikke med Sydafrika til Africa Cup of Nations.\nAf Ole Hoffskov 23. Maj. 2019 kl. 10:14\nFra 21. juni går det løs ved Africa Cup of Nations, der denne gang afholdes i Egypten, og blandt de 24 deltagerlande er Sydafrika, der vandt turneringen i 1996. Onsdag udtog landstræner Stuart Baxter sin trup til slutrunden, og her glimrede især ét navn ved sit fravær.\nDen tidligere Brøndby-spiller Lebogang Phiri har spillet seks landskampe for Bafana Bafana, men han kommer ikke med til Africa Cup of Nations. Midtbanespilleren var ikke blandt de 23 udtagede spillere, der blev præsenteret onsdag.\nEn meget hård beslutning, lyder det fra landstræneren.\n- "Lebo" er altid inde i billedet. Han er en af de bedste professionelle, vi har, og en fantastisk ambassadør i udlandet. Han sætter aldrig en fod forkert, og når jeg taler med hans klub, elsker de ham, siger Stuart Baxter ifølge The Citizen og fortsætter:\n- Selvfølgelig var han med i overvejelserne, men det er nok på den centrale midtbane, vi har de mest talentfulde spillere - og man kan ikke have alle med. Jeg ville elske at have en plads mere til rådighed og udtage Phiri, for han fortjener det. Da jeg talte med ham, sagde han "bare rolig, jeg bliver ved med at klø på. Held og lykke".\nLebogang Phiri tørner til dagligt ud for Guingamp, der i denne sæson rykkede ud af den franske Ligue 1.


Hvis du finder dig i "scatter-brain" -situationer oftere end du vil have, så er du nødt til at øge koncentrationen. Mennesker, der har svært ved at koncentrere sig, har normalt lignende egenskaber: ufærdige projekter, ufuldstændige ideer, udfordring med at fokusere på en ting i mere end et par minutter og opmærksomhed, der holder forskydning fra den ene ting til den anden. Sådanne mennesker kan konstant beklage, fordi de aldrig får tingene færdige til tiden. Nogle gange kan de slet ikke få det gjort. Men er der måder at øge koncentrationen på?\nSådan øges koncentration\nAt have en plan vil holde dig disciplineret, da den giver et tydeligt kørekort fra start til slut. Udgangspunktet med en plan giver dig også forventninger til en finish, og du vil fungere godt, hvis du visualiserer resultatet og følelsen af tilfredshed, der følger med at gennemføre et projekt.\nI planen tillader du en kaffepause på ca. 10 minutter, som du kan bruge til at kontrollere dine e-mails. Du kan endda sætte tid fra hinanden bare til browsing og sociale medier og koncentrere dig om arbejde i resten af tiden. Med nok øvelse vil du opdage, at det ikke er for svært.\n2. Sove godt og hvile, når det er nødvendigt\nAt få den nødvendige mængde søvn( hvilket er ca. otte timer) er afgørende, hvis du vil lære at øge koncentrationen. Videnskabelig forskning viser, at koncentrationen påvirkes mest ved hvile. Jo mere du hviler godt, desto bedre er din koncentration og omvendt.\nHusk at hvile ikke skal forveksles med at være doven. Det betyder, at du skal sove i den anbefalede mængde tid, mens du opretholder en regelmæssig tidsplan for at sove og vågne op. Oversleeping giver en modvirkning.\n3. Øv kunsten med meditation\nMeditation er et kraftfuldt værktøj til at øge koncentrationen. Du skal have tålmodighed og praksis, men i sidste ende vil det være umagen værd. Mediterende discipliner hjælper dit sind og dermed dig med at fokusere. Du kan starte med 15 minutters meditation hver dag og arbejde for at øge denne gang, da du får det bedre.\n4. Fordel et bestemt sted, hvor du vil øve koncentrationen\nFor at forbedre effektiviteten af din indsats for at øge koncentrationen er det bedst, at du har et bestemt sted, så du ikke bliver distraheret. Biblioteker og lounger er temmelig rolige, og der er ikke mange distraktioner. Du kan også have en særlig plads på dit arbejdssted eller i dit hus for at koncentrere dig. Ryd ud noget, der kan distrahere dig som blade.\nHvis du er på arbejde, og du vil undgå distraktion fra dine kolleger, kan du sætte på et headset eller øretelefoner og få dem til at tro, at du er i telefon.\n5. Sæt en tid for dit sind at vandre væk\nInteressant? Absolut! Indstil en tid i løbet af dagen, hvor du kan tillade dine tanker at flyde væk. På denne måde bliver du mere disciplineret og vil holde dig i kontrol, hvis dit sind forsøger at vandre i løbet af ubestemt tid. Det vil også være noget at se frem til, når du arbejder eller studerer.\n6. Gennemfør én opgave ad gangen\nØv koncentrationen ved at afslutte det, du har udtalt at gøre. For eksempel, hvis du har planlagt at arrangere dit skrivebord, skal du sørge for, at du fuldfører denne opgave, inden du sætter dig ud på den næste opgave, måske at svare på din mail.Øv det med hver eneste opgave, selv dem, som du anser almindelige, som at afslutte læsning af en bog på din Kindle, før du hopper til den næste.\n7. Spis sund\nDet er afgørende at opretholde en sund, afbalanceret kost, der vil øge kapaciteten i din hjernefunktion. Spise fødevarer, der er rige på omega-3, hjælper med at øge din hjernekraft og koncentration. Spis også grønne bladgrøntsager, blåbær, hørfrø, avocado og nødder, der er rige på vitamin E.\nDu bør også drikke rigeligt med vand, normalt de anbefalede otte glas pr. Dag. Når din krop er godt hydreret, vil din hjerne fungere. Dehydrering tampers med din kortsigtede hukommelse og gør det svært at være opmærksom. Det forårsager også hjerne træthed og hovedpine.\n8. Vedligeholdelse af et regelmæssigt træningssystem\nHolde fysisk pasform er afgørende for opretholdelsen af en sund hjerne og øger også hjernekraften. Et usundt fysisk liv sætter en belastning på hele din krop, og koncentrationen er stærkt påvirket. Du kan også øve med at spille tankespil som Sudoku på fritiden.\n9. Tag pauser\nPauser er nødvendige for at øge koncentrationen. Tag fem minutters pauser, før du påbegynder nye opgaver. Det er usundt at fokusere på en ting for længe uden at tage en pause for at hvile din hjerne.\n10. Arranger at belønne dig selv for at gennemføre en opgave\nDette er især vigtigt for dem, som du har en udfordring at koncentrere sig om. At holde en belønning for dig selv at nyde efter færdiggørelsen af opgaven, vil motivere dig til at arbejde for at afslutte det. Forventningen vil hjælpe med at disciplinere dig og holde dig bevidst. En lille belønning som mørk chokolade, som også er fantastisk til at øge din opmærksomhed, vil gå langt med at holde dig i gang.\nStress er en del af vores daglige liv. Det får os til at arbejde hårdere eller forbedre os selv...\nPå grund af den nemme tilgængelighed af internettet er begrebet lucid drømmende blevet ganske p...


Et effektivt varmesystem sparer dig penge\nEt effektivt varmesystem vil både spare dig penge og sikre dig et bedre indeklima. Hvis dit varmesystem derimod ikke fungerer optimalt, er det dyrere i drift, og dit hjem vil ikke blive varmet ordentligt op.\nVi hjælper dig med at foretage en grundig gennemgang af dit varmesystem og sikre, at alt fungerer, som det skal. Hos os få du også installation af nye varmesystemer, hvis de gamle ikke længere fungerer optimalt.\nHos os får du altid ordentligt håndværk og reel rådgivning med på vejen. Giv os et kald på telefon 43 69 10 98 eller udfyld vores kontaktformular med dit spørgsmål. Vi står altid klar til at hjælpe dig med den opgave, du gerne vil have udført.\nLæs også mere om de forskellige løsninger, vi tilbyder dig:\nVandvarmere og -vekslere\nPumper - Brugsvand og varme


Verdens Højest Placerede Primate Kalder Ud Som En Bat - 2019 | Dyr\nUdgivet I: Dyr • Visninger: 11864\nDen filippinske tarsier var engang tankevækkende, men det viser sig, at denne primat er den højest mulige primat kendt for mennesket - så højt, at mennesker ikke kan høre sine opkald.\nEt stort øje lille primat i Filippinerne kan kommunikere i ren ultralyd - udgivelse af opkald så højt, at menneskelige ører ikke kan opdage dem.\nUndersøgelsesforsker Marissa Ramsier bemærkede den ironiske opdagelse i et dyr, der altid har været betragtet som en stille nat skabning. "Det viser sig, at det ikke er stille. Det skriger faktisk og vi anede ikke," sagde Ramsier, en evolutionær biolog ved Humboldt State University i Californien.\nDen skarpeste lyd, et menneske kan høre, har en frekvens på ca. 20 kilohertz. Den filippinske tarsier kan høre op til 91 kilohertz, og det græder i 70 kHz-området. Disse tal sætter tarsierens hørelsesevner i samme område som flagermus og langt ud over de andre primater, der nogensinde er kendt.\nFilippinske tarsiers findes kun på øerne på Filippinerne. De er en af de mindste primaterarter: Når de er vokset, handler de om størrelsen af en mands knytnæve.\nSelv om de er nattlige, mangler tarsierne et tapetum lucidum, vævslaget i øjnene af dyr som katte, der giver mulighed for stærk nattesyn. I stedet har filippinske tarsiers kæmpe, lemurlike øjne.\n"De er tæt forbundet med gruppen, der indeholder aber, aber og mennesker, men på mange måder ligner de lemurer og loriser," fortalte Ramsier WordsSideKick.com.\nAlt dette underligt gjorde filippinske tarsiere fristende emner til at undersøge primathørelsen, sagde hun.\n"Folk havde stort set troet, at aber og andre primater hører den måde, vi gør, men det var baseret på begrænsede data," sagde Ramsier.\nTarsiers er vanskelige forsøgspersoner, fordi de er truede og ikke reagerer godt på fangenskab. Ramsier og hendes kolleger måtte være kreative og hurtige. De fangede seks tarsiere på øen Mindanao og placerede hver i et lyddæmpningskammer, hvor det blev udsat for lyde af varierende frekvenser fra en højttaler inde i kammeret. Ikke-invasive elektroder måler deres hjerne respons på lydene. Det er mere eller mindre den samme test, som hospitalerne giver for at afgøre, om nyfødte babyer har det fulde høreområde, sagde Ramsier.\nPrøvningerne tog kun en time hver, sagde Ramsier, hvorefter tarsierne blev frigivet tilbage i naturen.\nTarsier blev fundet at høre pladser så højt som 91 kilohertz - langt højere end galagoen (også kaldet buskebarn), hvis 65 kHz-grænse blev anset for at være den højeste for en primat.\nMen høringen var kun halvdelen af ligningen. For at finde ud af om tarsierne også kunne lave ultralydslydigheder, kom forskerne ud af optagelsesudstyret. På øerne Bohol og Leyte skete Texas A & M antropolog Sharon Gursky-Doyen ", at disse dyr åbner deres mund, og hun hørte ikke noget komme ud", sagde Ramsier. "Hun havde fremsynet for at få fat i en bat detektor, og hun var i stand til at få den vokalisering på en optagelse." [Hør en langsom optagelse]\nAlle fortalte, at forskerne fangede opkaldene på 35 wild tarsiere ved hjælp af en ultralydsmikrofon. De fandt ud af, at otte af dyrene råbte i ren ultralyd, der spænder fra 67 til 79 kHz, med den hyppigste hyppighed, der kommer omkring 70.\nResultaterne offentliggøres i dag (7. februar) i tidsskriftet Biology Letters.\n"Dette er første gang, at en primat har vist sig at bruge vokalisering, der kun er i ultralydet, så dette opkald bruger ikke noget i de lavere frekvenser, som vi kan høre," sagde Ramsier.\nAndre primater har ultralydselementer til deres opkald, men de dominerende frekvenser har været godt inden for det menneskelige høreområde, siger Ramsier. De eneste andre pattedyr, der er kendt for at bruge ultralydskommunikation, er hvaler og delfiner, nogle flagermus og gnavere og katte (som kommunikerer med deres killinger i ultralyd). [10 fakta for katteelskere]\nForskerne ved ikke sikkert, hvorfor tarsier udviklede sådanne høje skrig, men skrigene kan fungere som en privat linje for tarsier-only-samtaler. Ved at kommunikere i høje pladser kan tarsierne være i stand til at holde rovdyr fra at overhøre deres "tale", sagde Ramsier. De kan også bruge deres høreevne til at lytte til insekter, hvoraf nogle producerer deres egne ultralydslyde.\n"Det er denne fordel for dueller," sagde hun. "De kan kommunikere uden rovdyr høre dem og finde også nogle potentielle fødekilder."\n(Selvom flagermus bruger deres ultralydskriger til echolocation, tvivler Ramsier på, at tarsiers kan gøre det samme.)\nFilippinske tarsiers er ulige primater, siger Ramsier, så de kan være unikke i deres ultralydsevner. Men det er også muligt, at andre primater taler om kanaler, som mennesker endnu ikke har bemærket.\n"Der kunne være en hel verden af signaler derude, bare venter på, at vi hører dem," sagde hun. "Vi skal bare lytte."