Grovfilter til Nilan FU 25/28 anlæg | køb hos Filterhuset\nNilan FU 25/28 Standard filter\nStandard grovfilter til dit Nilan FU 25/28 anlæg.\nMed vores grovfiltre sikrer du, at dit anlæg er fri for støv og snavs, samtidig skaber vores grovfilter mindst mulig modstand i luftstrømmen i dit anlæg. For et fuldt filterskifte skal du benytte to grovfiltre i begge sider af ventilationsanlægget.\nFilterrammen genanvendes, men skulle du have brug for en ekstra eller skal din nuværende udskiftes, findes den også her.\nFiltermåtten er opbygget så fiberstrukturen er åben på den blå side og bliver tættere på den hvide side. Luftstrømmen skal gå igennem filtret, så du har indgang fra den blå side og udgang på den hvide side. Du kan let se hvilken vej dit grovfilter skal vende, hvis du kigger på dit gamle filter - her vil du kunne se, hvilken støvet har samlet sig på.


fedeste teenager soveværelse ideer nogensinde\nFor teenagere er soveværelser ikke bare et sted at sove , lave lektier og sidde foran computeren. En teenagers soveværelse tilbyder et tilflugtssted fra de krav og belastninger i verden , nærer hendes talenter og ambitioner og vitriner hendes udsmykning kyndige . Ved hjælp af nogle fantasi , du og din teenager kan omdanne en trummerum soveværelse til en hule af kølighed .\nWannabe rockstjerner vil elske en tur-inspireret værelse . Brug blå maler tape til at skitsere store stjerner langs bunden af de største væggen i rummet. Male væggen sorte , stjernerne gul. Lad de andre vægge hvide --- afhængig forældre foretrækker --- eller give dem samme stjernet behandling . Collage en væg med band plakater . Overlappe kanterne af plakaterne , så der ikke mur titter igennem .\nByg en hævet platform ( med opbevaringsskuffer kløgtigt bygget i ) på tværs af en del af rummet . Maling platformen sort. Installer spor belysning og gardiner , der når fra loft til gulv af platformen . Tilføj et mikrofonstativ , mikrofon og lyd udstyr til ethvert instrument teen spiller . Voila --- en scene .\nTropical Island Room\nFor teenager, der længes efter at flygte, oprette en tropisk paradisø , hvor han kan trække sig tilbage , når han ønsker . Male væggene den blege , solbrændt blå af en tropisk himmel . Dække gulvet med bambus måtter eller loppetjans tæppe , der efterligner hvide sand . Udbudt lamper med omslag , der skulle ligne kokosnøddeskaller . Find væg stutterier og hænge et reb hængekøje perfekt til lounging . Paint solens stråler omkring de vigtigste ovenlys og installere en høj kvalitet stereoanlæg . Hænge en mur vægmaleri , der viser en tropisk solnedgang . I det ene hjørne , en falsk palme oprejst med pinde på stammen til at hænge sweatshirts og rygsække .\nEn teenager fascineret af mystiske og ukendte ting vil grave en Atlantis-tema soveværelse . ( Atlantis er den berømte tabt ørige i græsk legende . ) Maling af vægge i forskellige nuancer af blå og grøn. Anvende en afsluttende behandling , som vil gøre malingen ser knitrende og gamle . Accent med sten , skum eller gips søjler og statuer ( den type, som normalt bruges til at dekorere haver ) . Giv dem en antik behandling også . For en kroningen touch , få en voldsramte gammel robåd . Hæng den ned fra loftet med kæder og passer ind i puder eller en seng dynget med hvide puder .


Håndværkerfradrag 2015 beregning. SPØRGSMÅL:\nSite map Håndværkerfradrag - få svar på dine spørgsmål Håndværkerfradrag 2015 Antal personer over 18 fastboende i håndværkerfradrag med lønindtægt Vælg 1 2 3 4 5 6. Tilsvarende skal du normalt kun betale ejendomsværdiskat, når du flytter ind i den nye bolig. Kan man få fradrag hvert år eller kun én gang? Renteudgifter på private pantebreve. I indslaget herover har vi samlet de tre mest almindelige fradrag, du beregning huske. Børne- og underholdsbidrag bliver alene indberettet til Skat, hvis ordningen går via det offentlige. Skrevet den december af Johnny Krogsgaard - 13 kommentarer spare ved at bruge håndværkerfradraget, og hvordan du beregner din besparelse. Du ser nu. reglerne Hvor stort er tilskuddet til håndværkerfradraget?» Hvor stor en procentdel af Indberet håndværkerfradrag - hvordan gør jeg?. Du kan få håndværkerfradrag (servicefradrag) for udvalgte serviceydelser og håndværksydelser, som er udført i hjemmet eller fritidsboligen. Se nedenfor hvilke. Alt hvad du behøver at vide om håndværkerfradraget på et sted: Du kan lave en beregning af, hvor meget du kan spare, læse hvordan du skal lave indberetning.\nHÅNDVÆRKERFRADRAG 2015 BEREGNING - festkjoler til kvinder. Håndværkerfradrag 2016 – 2019\nHåndværkerfradrag 2015 beregning, spies rejser cypern Finans Danmark foreslår loft på de dyre lån\nDet er ikke alle fradrag, der automatisk kommer med på din årsopgørelse. I indslaget herover har vi samlet de tre mest almindelige fradrag, du skal huske. Beregning artiklen herunder kan du se en længere liste over fradrag, du også selv skal skrive på årsopgørelsen. Hvis du vil håndværkerfradrag at betale mere i skat, 2015 du er forpligtet til for skatteåretskal du sørge for at skrive alle dine fradrag på din årsopgørelse. jan Beregn dit håndværkerfradrag. Bolius har udviklet beregneren, der viser, hvor meget du kan spare ved at bruge håndværkerfradraget. Med håndværkerfradraget kan du renovere med skattefradrag er nu blevet forlænget til også at gælde for , , og er også på finansloven for Alt hvad du behøver at vide om håndværkerfradraget på et sted: Du kan lave en beregning af, hvor meget du kan spare, læse hvordan du skal lave indberetning til SKAT og ikke mindst se hele listen over opgaver, som giver ret til håndværkerfradrag. Du kan få håndværkerfradrag (servicefradrag) for udvalgte serviceydelser og håndværksydelser, som er udført i hjemmet eller fritidsboligen. Se nedenfor hvilke ydelser der giver fradrag. Som noget nyt kan du få fradrag for installation af tyverialarmer. Håndværkerfradrag for . wood wood danmark Man kan beregning håndværkerfradrag, såfremt man 2015 haft udgifter til arbejdsløn for serviceydelser, grøn istandsættelse og tilslutning til bredbånd i hjemmet eller håndværkerfradrag en 2015. Håndværkerfradraget for serviceydelser kan højst udgøre håndværkerfradrag, 6. Grøn istandsættelse beregning tilslutning til bredbånd 5.\nAlt hvad du behøver at vide om håndværkerfradraget på et sted: Du kan lave en beregning af, hvor meget du kan spare, læse hvordan du skal lave indberetning. jan Beregn dit håndværkerfradrag. Bolius har udviklet beregneren, der viser, hvor meget du kan spare ved at bruge håndværkerfradraget. Med håndværkerfradraget kan du renovere med skattefradrag er nu blevet forlænget til også at gælde for , , og er også på finansloven for mar Et godt tip er at beregne fradraget ud fra de faktiske antal kørte Du kan kun få håndværkerfradrag i , hvis arbejdet er udført i 2. mar Et godt tip er at beregne fradraget ud fra de faktiske antal kørte Du kan kun få håndværkerfradrag i , hvis arbejdet er udført i jun Med vedtagelsen af Vækstplan DK i juni blev BoligJobordningen videreført med virkning for og Endvidere blev ordningen. 1. jan Vi synger på sidste strofe af og håndværkerfradraget er ved at være en En beregning viser, at hvert ekstraordinært job, som ordningen. Information om håndværkerfradrag for håndværkere og fradrag til hushjælp - fradragsordningen er også kaldet boligjobordning, håndværkerfradrag, boligfradrag og servicefradrag.\nHÅNDVÆRKERFRADRAG 2015 BEREGNING - der er katte i denne bog. Håndværkerfradrag 2016 – 2019\nSnyd ikke dig selv: Få skattefradrag for flere år tilbage håndværkerfradrag 2015 beregning 22/12/ · Beregning af dit håndværkerfradrag; Hvor meget sparer jeg? Beregning af dit håndværkerfradrag. Skrevet den december af Johnny Krogsgaard - 13 kommentarer. Få indsigt i, hvor meget du har mulighed for at spare ved at bruge håndværkerfradraget, og hvordan du beregner din besparelse. Læs mere om det kommende grønne håndværkerfradrag i og her. Start her med at læse de 6 trin, du skal have styr på når du skal udnytte fradraget frem til Håndværkerfradraget, bolig-jobplanen eller boligfradraget, vil gøre det lettere at passe både job og familie.\nÅrsopgørelsen: Her er fradragene du glemmer billig reparation af smartphone\nHåndværkerfradraget giver dig med andre ord muligheden for at spare penge på dit byggeprojekt eller din serviceopgave. Håndværkerfradraget blev første gang indført i Efter planen skulle ordningen være udløbet i slutningen af , men er nu blevet forlænget til også at gælde for , , og er også på finansloven for\nAlt hvad du behøver at vide om håndværkerfradraget på et sted: Du kan lave en beregning af, hvor meget du kan spare, læse hvordan du skal lave indberetning. jan Beregn dit håndværkerfradrag. Bolius har udviklet beregneren, der viser, hvor meget du kan spare ved at bruge håndværkerfradraget. jun Med vedtagelsen af Vækstplan DK i juni blev BoligJobordningen videreført med virkning for og Endvidere blev ordningen. Man kan få håndværkerfradrag, såfremt man har haft udgifter til arbejdsløn for serviceydelser, grøn istandsættelse og tilslutning til bredbånd i hjemmet eller i en fritidsbolig. 1) Det er en betingelse for at få håndværkerfradrag, 2) at man er fyldt 18 år ved indkomstårets udløb.\nHåndværkerfradrag 2015 beregning, dagpenge under uddannelse Finans Danmark foreslår loft på de dyre lån\nDer er nemme beregning at hente for de skatteydere, der har glemt at påføre skattefradrag på tidligere årsopgørelser. Du kan ændre helt tilbage til Siden fredag, hvor beregning har kunnet se, om de skal have penge tilbage i skat, har der været fuld fokus på 2015 for Men for mange skatteydere er der dog også nemme skattebesparelser at håndværkerfradrag for skatteåreneog 2015 Det er nemlig muligt at trække fradrag fra tre år tilbage håndværkerfradrag tiden. Indtast modtagerens e-mailadresse og dit navn, samt en besked om hvorfor du synes, modtageren beregning gøres opmærksom på denne side. Du har 2015 sendt siden: BoligJobfradragog - fakta og statistik. Med vedtagelsen af Håndværkerfradrag DK i juni blev BoligJobordningen videreført med virkning for og\n22/12/ · Indberetning af håndværkerfradrag til SKAT i , , og Skrevet den december af Johnny Krogsgaard - 20 kommentarer. Få styr på, hvilke papirer du skal bruge, samt hvordan du korrekt indberetter dit håndværkerfradrag på SKATs hjemmeside. Eneste ”blå” parti, der har meldt sig kritisk overfor håndværkerfradrag i er Liberal Alliance. De ser ganske enkelt ordningen alt for dyr kontra jobs, der skabes. En beregning viser, at hvert ekstraordinært job, som ordningen skaber koster omkring 1,5 million i tilskud, hvilket må siges at være en dårlig forretning for staten. Håndværkerfradraget blev første gang indført i Efter planen skulle ordningen være udløbet i slutningen af , men er nu blevet forlænget til også at gælde for , , og er også på finansloven for Ordningen er en del af statens indsats for at skabe flere jobs og kaldes også boligjobordningen. I dødsåret foretages skatteberegningen efter andre regler og på en anden måde, end det sker for levende personer. Det gælder både beregning af skat for mellemperioden og beregning af dødsboskat. Mellemperioden. Selvom boet ikke skal betale dødsboskat, kan der alligevel være et mellemværende med Skattestyrelsen om afdødes skat i. Beregn dit håndværkerfradrag\nHåndværkerfradrag Hvem kan få gavn af håndværkerfradrag?\nSiguiente: Billig flybillet til cypern » »


Min mand og jeg ønskede ikke at købe en ny madras lige nu, så vi bestilte en topper for første gang. Emma blev anbefalet til os af vores datter, hun købte en madras der. Vi er tilfredse.\nMin madras havde været for hård i lang tid, men jeg vidste ikke hvad jeg skulle gøre. Nu har jeg købt Emma Topmadras. Siden da sover jeg meget bedre, og hvis madrassen i sidste ende skal være lidt mere hård, kan jeg bare vende den. Dette med de to forskellige sider er virkelig en god idé.\nVirkelig dejlig og rigtig god valuta for pengene. Smart med de to forskellige hårdheder. :)\nGiv din gamle madras et løft.\nEn god gammel udtjent topmadras er blevet udskiftet med en super god topmadras.\nEmma Topmadras 140x200\nFra Trine M\nSuper lækker topmadras som giver god støtte i ryg og lænd. Kan varmt anbefales.


Mytologien i mennesket » Gladsheimr\nGladsheimrAnalyser og tolkninger af tekster Faglige artiklerMytologien i mennesket\nMytologi handler om åndelighed, ikke om historie. Når man taler om hvad mytologi er benyttes fra tid til anden forskellen mellem ”verden i mennesket” og ”mennesket i verden”. Sidstnævnte henviser til historie, hvad der tænkes at være historisk fortid, førstnævnte henviser til en åndelig forståelse af menneskets grundvilkår som en given mytologi bygger på, det jeg også vælger at kalde mytologien i mennesket. Der er herved en grundlæggende forskel på at forstå mennesket i en historisk kontekst og i en mytologisk kontekst. Mennesker optræder meget lidt i den nordiske mytologi og det kan derfor være svært at få et ordentlig greb om menneskets rolle og betydning.\nMennesker, i form af Ask og Embla, optræder i Vølvens Spådom vers 18. Her begaves de af tre guder og i vers 19 ser det ud som om de tildeles skæbne fra tre møer. I starten af digtet har vi fortællerens tilhørere, beskrevet som ”Heimdals sønner” eller ”slægter” (vers 1), og i slutningen af digtet finder vi igen mennesker i form af nogle retfærdige slægter (vers 67) og i Vafthrudnirsmál (vers 44 og 45) kobles disse sandsynligvis til et menneskepar i form af Liv og Livtraser. Der er muligvis ikke nogen større symbolsk betydningsforskel navneparrene Ask og Embla/Liv og Livtraser imellem. Bemærk at begge disse menneskepar synes særligt begunstiget. Liv og Livtraser synes særligt begunstiget af Hamingjaer (lykkebærende skæbnegudinder) i tiden efter Fimbulvinteren jf. Vafthrudnirsmál vers 48-49, ligesom Ask og Embla også bliver særligt begunstiget med gaver der omfatter livs- og sundhedstegn; ånd, ånde, puls og sunde kulører. Mest minder de om de menneskepar der optræder i Rigs Remse af tre omgange. I Rigs Remse optræder menneskene i en kombination af tydeligt kønnede par, oldefader og oldemoder/bedstefader og bedstemoder/fader og moder, der også bliver frugtbare i guden Rig’s nærvær. Der er flere slægter i Rig Remse, større og mindre, så Ask og Embla/Liv og Livtraser er muligvis repræsentative for alle disse slægter. I lighed med i Rigs Remses forord (og ikke i selve digtet), er slægterne i starten af Vølvens spådom også omtalt i sammenhæng med Heimdal (som Heimdals Sønner). I Hauksbók versionen af Vølvens Spådom henvises til slægterne som ”hellige”. Dette koblet med prologen til Rigs Remse, har fået ideen om Heimdal som menneskeslægternes stamfader til at dukke op, med Ask og Embla som det første menneskepar. Opfattelsen af at en slægt kunne have guddommeligt ophav kendes fra de mange middelalderlige slægtstavler fra Danmark, Norge og England, der fører kongeslægter tilbage til guder, men Ask og Embla optræder slet ikke i disse. Og det er mere sandsynligt at prologen til Rigs Remse er en senere tilføjelse til digtet inspireret af netop Vølvens Spådom, så at Heimdal skulle være Rig siger ikke rigtigt noget om ”Heimdals sønner” i Vølvens Spådom. Ideen om et guddommeligt slægtsophav fortaber sig tilsyneladende mest i middelalderlige genealogier der også fører aserne tilbage til Trojas konger. Heimdals rolle virker uklar, men de hellige slægter vil nok meningsfyldt kunne tolkes som en henvisning til åndeligt beslægtede.\nHvor Liv og Livtraser betyder kraft og livskraft, betyder Ask og Embla (i denne kontekst) muligvis noget i retning af sværd og skede, en henvisning til det frugtbare og livgivende i mennesket, så de steder i myterne mennesker optræder, herunder Rigs Remse, læggers der vægt på mennesket som opdelt i to køn som et grundvilkår, men altså ikke som urforældre eller et første menneskepar. Ask og Embla, ligesom Liv og Livtraser, er i dette lys et mytisk almeneksempel på et menneskepar, repræsentanter for selve menneskeheden. Og da myter omhandler de åndelige dele af livet må denne menneskebeskrivelse derfor spille en bestemt rolle i forbindelse med at forstå synet på åndeligheden der ligger i mytedigtningen. Menneskeparrenes frugtbare roller kunne berette om den opfattelse, at den skabende forening af mennesker netop er fundamentet for menneskers virke i verden, og derved tilvirkning af verden, et virke der udføres med de ånds- og livskræfter guderne har givet. Og netop frugtbarheden der knyttes til mennesket bruges til at understrege gudernes kræfter som vækstgivende og åndeligheden som noget der kan spire og gro i mennesket. Ja, måske endda at potentialet for åndelig vækst netop er den mest betydningsfulde egenskab hos mennesket.\nIgennem myternes menneskebeskrivelser får læseren en mytologisk forklaring på nogle grundlæggende vilkår i forhold til relationen mellem det guddommelige og mennesket og det er menneskets åndelige frem for historiske selvforståelse der ser ud til at være i centrum. Kønnenes frugtbarhed er derved langt mere end evnen til at forplante sig i myternes kontekst.\nInspirationen til denne tekst tager udgangspunktet i artiklen ”Emblas Ask” af Henning Kure (2002). Misforståelser og fri fortolkning i forhold til denne artikel står for egen regning. Læseren opfordres til at læse ”Emblas Ask”. Yderligere inspiration er fundet i artiklerne ”At oversætte Vølvens Spådom” 1 og 5 af samme forfatter.\n©Peter Thaysn 2018


Nusra Front-leder: Vi vil indtage Damaskus - Avisen.dk\nNusra Front-leder: Vi vil indtage Damaskus\nSyriens flag blafrer i luften over den syriske hovedstad, Damaskus. En militant bevægelse meddeler nu, at den går efter at indtage byen. Arkivfoto (Foto: Foto: Diaa Hadid/AP)\nMed ryggen til kameraet sendte leder af fremgangsrig bevægelse dødstrusler til præsident Assads støtter.\n28. maj 2015 07:24\nOpdateret kl. 07:36\nDen militante bevægelse Nusra Fronten går efter at indtage Syriens hovedstad, Damaskus.\nDet siger lederen af fronten, der ofte betegnes som al-Qaedas gren i Syrien, i et interview med tv-stationen al-Jazeera.\nAbu Mohamed al-Jolani advarer præsident Bashar al-Assads støtter og beder dem tage afstand fra ham og ændre deres tro, hvis de vil beholde deres liv.\nNusra Fronten er en af flere oprørsgrupper, som de seneste uger har været med til at indtage store områder i det nordvestlige Syrien.\nDe har blandt andet taget kontrol over et hospital i byen Jisr al-Shughour i Idlib-provinsen og er dermed kommet nærmere kystområderne, hvor der bor mange kristne og alawitter, som er den gren af shiaislam, præsident Assad tilhører.\n- Vi vil fortsætte med at fokusere på Damaskus og på at få væltet regimet. Jeg kan forsikre jer om, at dette ikke vil tage lang tid, siger Abu Mohamad al-Golani i interviewet, hvor han sidder med ryggen til kameraet.\nDen sunnimuslimske Nusra Front er den stærkeste gruppering blandt de syriske oprørere, som både er imod regimet og Islamisk Stat.\n- Hvis de (alawitterne, red.) nedlægger deres våben, tager afstand fra Assad, ikke sender deres mænd i kamp for ham og vender tilbage til islam er de vores brødre, siger han og tilføjer, at alawitterne er en sekt, der har "fjernet sig fra Gud og islam".


Den store oliejungle\nOctober 9, 2019 2122 Views\nNår du som veganer skal finde den helt rigtige olie for dig, kan du med fordel styre i retning af hørfrøolie. Den spritnye Vegan Eskimo 3 kan bane vejen for dig gennem de mange muligheder for et rigt liv på fedtsyrer.\nVerden af olier kan være fuldstændig uoverskuelig for os almindelige dødelige. Men er du af den overbevisning, at du ikke vil spise dyr, så går du jo en stor bue uden om fiskeolie. Heldigvis er der masser af plantebaserede olier, hvor du også kan opnå sundhedsgavnlige effekter.\nGrupper af fedtsyrer\nDer er tre hovedgrupper af fedtsyrer, nemlig mættede, monoumættede og polyumættede fedtsyrer. Grupperingerne handler om, hvor mange bindinger der er mellem kulstofatomerne i fedtsyremolekylerne.\nFedtstoffer bør udgøre omkring 30 % af den samlede energiprocent af den daglige kost. Børn har dog brug for flere fedtstoffer end voksne.\nSamtidig skal den samlede fedtmængde så vidt muligt bestå af 1/3 mættede fedtsyrer, 1/3 monoumættede fedtsyrer samt 1/3 polyumættede fedtsyrer. Forskellige fedtstoffer har forskellige funktioner i kroppens biokemi, så du kan altså ikke nøjes med at fokusere på en enkelt, hvis du vil holde dig sund og rask.\nKosten bør derfor varieres, så de forskellige fedtsyreholdige fødevarer repræsenteres i et jævnt udbud i den daglige kost. Har man et særligt behov for fedtsyrer, kan et kosttilskud være relevant, men igen er det vigtigt at vide, hvilke fedtsyrer man har særligt brug for et ekstra tilskud af for at opnå den ønskede helsemæssige virkning.\nKend din olie, og du får E-vitamin med i købet\nOlieholdige frø og nødder indeholder alle naturligt E-vitamin samt andre antioxidanter, men stofferne er meget sårbare over for behandlingsmetoderne. Jo flere essentielle fedtsyrer en olie indeholder, jo flere antioxidanter indeholder den også for at beskytte fedtsyrerne mod harskning, som forårsages af lys og ilt. Den beskyttelse skal være til stede i olien både før og efter, vi har spist den. E-vitamin og andre antioxidanter kan beskytte kroppen mod problemer i kredsløbet.\nAlger eller hørfrø, hørfrø eller alger?\nForskellen mellem hørfrøolie og marinealger er, at alger hovedsageligt indeholder DHA og kun lidt EPA.\nHørfrø indeholder både omega-3 (ALA, som kroppen omdanner til DHA og EPA), omega-6 og -9.\nI alger er forholdet (ofte) mere DHA end EPA og bidrager derfor mere til hjernens normale funktion (end hjerte). Derefter kunne man argumentere for, hvor effektiv kroppen er til at konvertere ALA til DHA/EPA, men her er lige så mange svar på det spørgsmål, som der er produkter.\nHørfrøolie indeholder også mange andre gode næringsstoffer, som blandt andet hjælper til at genopbygge cellemembraner. Herudover findes der en stor koncentration af både probiotika og fermenterbare fibre, som er gode for tarmsystemet.\nGå efter den rene olie\nNår en olie raffineres, afslimes, bleges, desodoriseres (fjerner dårlig lugt) og opkoncentreres, fjernes både antioxidanter og E-vitamin. Det gør, at din krop bliver ubeskyttet mod frie radikaler og de degenerative processer, de medvirker til. Det er derfor meget vigtigt, at du har en bevidsthed omkring de fedtstoffer, du indtager, da de i værste fald kan skade helbredet. Kvalitetsolier vil til gengæld fremme sundhed og vitalitet. Heldigvis er de fleste planteolier og fiskeolier på det danske marked af ren og god kvalitet, så længe du ikke selv ødelægger dem med for stærk opvarmning. Det er kun smør, kokosolie og olivenolie, der kan tåle hård opvarmning på en pande. Rapsolie kan tåle lettere opvarmning, mens den fine hørfrøolie i flydende form bør skånes for at blive pint på en pande.\nOmega-3 fås både fra marine og vegetabilske kilder. Vegetabilske kilder er fx hørfrø, valnødder, og rapsolie.\nKan hørfrø føre til vægttab?\nHørfrøolie kan virke som en slags smøremiddel til din tyktarm og dermed fungere som et mildt afføringsmiddel. Når du indtager din hørfrøolie, så holder du også dit fordøjelsessystem i bevægelse, og affaldsstofferne kommer hurtigere igennem systemet. Du kan sige, at du afgifter kroppen hurtigere. Så hvis du er tilhænger af syntetiske afføringsmidler, kan du overveje hørfrø, da det er helt naturligt.\nEr du i gang med et vægttab, er det måske en ide for dig at tilføre hørfrøolie i din kost. Prøv fx at tage olie om morgenen, og du vil føle dig mæt i længere tid. Olie er desuden god til at stabilisere dit blodsukker, så du ikke er så tilbøjelig til at overfalde slikskuffen så ofte. Er du ikke den store fan af at drikke olie, så kan du tage hørfrø i kapsler. Med Midsonas nye Vegan Eskimo 3 kan du få dine hørfrø i kapsler. Snup fire styk til din morgenmad, og se, om snackeriet i løbet af dagen ikke bliver lidt mindre.\nHørfrøolie og appelsinhud\nDøjer du med appelsinhud eller cellulitis på især lårene, som med årene desværre kan blive endnu værre, da kollagenproduktionen falder, jo ældre du bliver, så kan du finde hjælp i hørfrøolien. Flere studier har vist, at hørfrøolie kan være et godt værn mod cellulitis, da hørfrøolie hjælper til med produktion af kollagen. Snup 4 kapsler Vegan Eskimo, og du får 4000 mg hørfrøolie om dagen – din hud vil elske dig for det.\nKært barn har mange presningsformer\nRaffineret, varmpresning, koldpresning, uraffineret osv. Vegan Eskimo 3 indeholder uraffineret, koldpresset hørfrøolie. Koldpresset foregår ved, at frøene knuses, så cellerne sprænges, og derefter presses olien ud uden opvarmning. Kun olier, som har været igennem den skånsomme proces, kan kaldes uraffinerede. Oliens indhold af antioxidanter og E-vitamin er dermed bevaret.\nFå styr på dine tre omegaer\nOmega-3: Er flerumættede fedtsyrer, der især findes i fede fisk og enkelte planter. Omega-3 omfatter både EPA og DHA i fisk og ALA i planter. Fede fisk, der indeholder DHA og EPA er fx.: laks, sild, makrel, sardin, ål og hellefisk. Vegetabilske fødevarer, der indeholder ALA, er bl.a.: hørfrø, nødder, grønkål og andre grønne bladgrøntsager.\nOmega-6: Er ligesom omega-3 flerumættede fedtsyrer, men til forskel fra omega-3 findes den ikke i fisk, men oftest i planteolier som hørfrøolie, vindruekerneolie, majsolie og solsikkeolie. Linolsyre findes i planteolier, og arachidonsyre findes i animalske fødevarer.\nSnupper du kapslerne med Vegan Eskimo 3, så får du alle tre omegaer i én og samme mundfuld.\n← Previous Mangel på mineralet selen er særligt farligt for hjertesvigtpatienter\nNext → Vægttab – din vilje er klar, men er din krop?\nAugust 4, 2015 November 21, 2017


Født til at være venner - BLOGGEKNOLDEN\nMed lidt trafikalt held kan jeg på sådan en ganske almindelig dag aflevere Loppen i dagplejen, køre i en time for at nå frem til min barslende søster, drikke en hulens masse kaffe, sludre til vi begge er hæse, nusse om Søsters skønne 10-måneders tvillingepiger, gå en tur i Søsters imponerende baghave – og til slut køre hjem igen for at samle Loppen op klokken 15.\nSådan var dagen i dag. I øvrigt en fantastisk dejlig dag.\nOg den minder mig om, at jeg ser mine søskende alt for sjældent. For jeg er faktisk velsignet med hele tre af slagsen, og vi har delt alt lige fra mors mave til værelse, legetøj, sorger, glæder og hemmeligheder.\nNu er vi voksne. Vi er spredt for alle vinde og lever vores egne travle liv i vores egne små familier. Men jeg tænker ofte på mine søskende, og når vi så ses – ofte med måneders mellemrum – er det alligevel som om, at tiden har stået stille: For vi kender hinanden, som vi altid har været. Vi deler en masse minder, vi vil hinanden det bedste og vi har en fælles forståelse.\nFor vi er født til at være venner.\nTag nu for eksempel førnævnte Søster: Da jeg som ung, rebelsk og verdensfjern studerende brugte min tid på at drikke tequila, kæderyge røde cecil og opleve livet som journalist, præsenterede min kære (og væsentligt mere fornuftige) søster og bofælle mig en dag for en kontrakt med paragraffer og jurasprog. Kontrakten satte restriktioner op omkring min etikette som søsterlig bofælle, og krævede blandt andet, at jeg skulle gøre rent på ugentlig basis, samt skære ned på smøger, mandebekendtskaber og guldøl.\nMon Søster havde præsenteret mig for den kontrakt, hvis jeg ikke var hendes søster? Næppe. Men det er bare noget af det, vi kan. Det der med at slibe nogle kanter af, som kun søskende kan gøre det, og finde frem til en fælles forståelse på trods af vores forskelligheder.\n§ Bloggeknolden §\nPS: Tak til Facebook og E45. Uden jer ville kontakten med mine søskende formentlig være væsentligt forringet.\nPPS: Her får I lige et par billeder af førnævnte Søsters førnævnte imponerende baghave:\nOg det fine morgenbord, Søster bød på. Har du spottet pålægschokoladen i baggrunden? Godt. Alene dét er jo hele køreturen værd!\nTil reception i knæhøjde\tHvorfor mænd ingenting fatter og kvinder aldrig bliver tilfredse\nmar 03, 2015\t@ 07:58:32\nPå alle måder ren idyl\nmar 03, 2015\t@ 14:27:33\nDu kunne da lige have ventet med at tage billede af morgenbordet til det var færdigdækket, det ligner jo at jeg ikke har fodret dig ordenligt 😉 Tak for et skønt indlæg og en dejlig dag.\nmar 04, 2015\t@ 07:28:37\nhaha, det skulle jo gå lidt hurtigt med det billede, for der lå en alt for nuttet tvilling på legetæppet og ventede på at blive krammet af moster 😉


Profil – Chris Fischer\nChris Fischer - professionel triatlet\nSom triatlet jagter jeg de perfekte præstationer, hvor alt går op i en højere enhed - vel at bemærke uden at gå på kompromis med min familie og mit fuldtidsjob. Svære betingleser for en atlet, men også en spændende udfordring. Jeg elsker at træne og især at teste mig selv med nummer på brystet.\nMit mål er at bryde IM-grænsen på 8-timer\nMit mål er at teste mig selv hver dag\nMit mål er at vinde\nHele holdet - dedikerede og uundværlige\nMichael Krüger er min suveræne træner. Gennem Krüger Coaching har jeg fået et afbalanceret liv, hvor træningen passer ind i de daglige gøremål. Med få træningstimer til rådighed er det en ægte udfordring som bliver løst til UG.\nMit "team" på hjemmefronten består af min dejlige familie: Sissel min hustru og mine tre skønne piger - Maise, Ida og Gry. Bedre opbakning fås ikke - tak for jeres støtte, tillid og opmuntring igennem dagligdagen som ofte starter tidligt og slutter sent.\nUden alle mine sponsorer og samarbejdspartnere kunne projekt "SUB8" ikke realiseres. En kæmpe tak til alle der bakker op omkring min sport og samtidig en opfordring til at I alle bakker op omkring deres projekter.\nNavn: Chris Fischer\nVægt: 76 cm\nTri-Erfaring: +20 år


Friheden (Slesvig) - Wikipedia, den frie encyklopædi\nFor alternative betydninger, se Friheden. (Se også artikler, som begynder med Friheden)\nFriheden (dansk) eller Auf der Freiheit (tysk) er en bydel i Slesvig by i den nordtyske delstat Slesvig-Holsten. Friheden er beliggende øst for byens centrum på Sliens nordlige bred. Overfor Friheden på fjordens sydlige bred ligger landsbyen Fartorp. I den danske tid hørte parcellerne på Friheden under Skt. Hans Sogn (Skt. Johannes Sogn) omkring Sankt Hans Klostret på Holmen. På dansk findes også formen På Friheden.\nSti ved Frihedens Kap\nRækkehuse på Friheden\nFriheden var oprindelig (frit) græsland og blev benyttet til opfedning af kvæg. Senere har området været anvendt til session og borgerskabets skydeøvelser. Dele af Friheden fungerede i 1628 og 1712 som gravplads for pestofrene. Fra 1684 var byens galge placeret på Friheden. I 1866 oprettedes en rideplads. Nede ved fjorden var der en populær badestrand.\nI 1935 blev der bygget en kaserne, og området blev spærret af for offentligheden. Friheden blev til en militær flyvestation. I 2003 lukkede kasernen, og arealet blev igen offentlig tilgængeligt. Det cirka 56 ha store område står i dag som modelprojekt for udvikling af militære områder til civil anvendelse. Med kombinationen af renoverede kasernebygninger og nybyggede boliger udvikler arealet sig til et efterspurgt boligområde med forskellige bokvarterer. Der er planer for oprettelsen af en yachthavn med plads til cirka 250 lystbåde og genopstillingen af en rekonstrueret hollændermølle fra 1861.\nWikimedia Commons har flere filer relateret til Friheden\nPå Friheden/Auf der Freiheit (tysk)\n^ Jens Peter Trap: Statistisk-topographisk beskrivelse af hertugdømmet Slesvig, Kjøbenhavn 1864, side 546\n^ Frederik Hammerich: Det tredie slesvigske felttog, Kjøbenhavn 1851, side 66\n^ Otto Vaupell: Kampen for Sonderjylland 1848-50, udgivet af den danske historiske forening Kjøbenhavn 1863, side 57\nKoordinater: 54°30′55.27″N 9°35′14.46″Ø / 54.5153528°N 9.5873500°Ø / 54.5153528; 9.5873500\nHentet fra "https://da.wikipedia.org/w/index.php?title=Friheden_(Slesvig)&oldid=10562248"\nSidst redigeret den 2. januar 2021, klokken 12:18\nDenne side blev senest ændret den 2. januar 2021 kl. 12:18.


Kæmpe ordre på flydende bus er i hus: Assens Skibsværft skal bygge hybridfærge til Grønland | ugeavisen.dk\nMichael Bonde Skougaard med tegninger af den nye hybridfærge, som Assens Skibsværft nu er gået i gang med at bygge for rederiet Disko Line. Foto: Søren Plovgaard\nAssens Skibsværft har sikret sig den største ordre i 10 år. Den kommer på et godt tidspunkt for værftet og sikrer arbejde til de ansatte frem til sommeren 2023.\n29 dec. 2021 kl. 14:00\nAssens: - Det er den største ordre, vi har hentet hjem til værftet de sidste 10 år.\nSales manager Michael Bonde Skougaard ruller en stor tegning ud på et bord i mødelokalet på Assens Skibsværft. Tegningen forestiller en større hybridfærge, som skibsværftet skal bygge for det rederiselskabet Disko Line med base i Grønland.\nDet er en forretningshemmelighed, hvad ordren lyder på i kroner og øre, men tilgangen af ordren er med til at sikre de halvt hundrede ansatte på Assens Skibsværfts arbejde foreløbig frem til sommeren 2023.\nDet er tre år siden, skagboen Michael Bonde Skougaard blev partner og medejer af Assens Skibsværft sammen med Erling Pedersen. Han kom til Assens-virksomheden fra en stilling på Fayard-værftet i Odense, og han har også en baggrund som skibsbygger på Karstensens Skibsværft i Skagen.\n- Vi fik bekræftet ordren endeligt lige før jul. Vi har arbejdet med projektet siden april, men først for et par uger siden fik vi de sidste dokumenter og bankgarantier i hus, siger Michael Bonde Skougaard.\nDisko Line har i forvejen en flåde på 15 fartøjer, der opererer i farvandet omkring Grønland, og den nye færge fra Assens Skibsværft bliver nu rederiets største.\nUdgangspunktet for de første forhandlinger mellem Disko Line og Assens Skibsværft var på en levering af en hybridfærge med plads til 36 passagerer samt et 12-personers cruisefartøj til charter og transfer. Men det endte med en væsentlig dyrere ordre på en hybridfærge med plads til 113 passagerer, fordi rederiet valgte en mere teknologisk grøn løsning til færgen fremfor traditionel fremdrift.\nTil det grønlandske medie Sermitsiaq AG har Disko Lines bestyrelsesformand Jørgen Nielsen tidligere fortalt, at rederiet ser den nye færge som en miljøvenlig investering i fremtiden, og at rederiet har valgt den noget dyrere hybridløsning, fordi Grønland for nylig har ratificeret Paris-aftalen, der skal rykke landet hen mod et klimaneutralt samfund.\nStålpriser på himmelflugt\nAssens Skibsværft har så småt taget hul på arbejdet med hybridfærgen, som rederiet skal benytte til rutesejlads i Sydgrønland i vintermånederne og i Diskobugten resten af året. Rederiet har en kontrakt med det grønlandske selvstyre om at servicere Sydgrønland med fast rutesejlads.\n- I foråret begynder vi at bestille stål hjem til arbejdet. Indkøb af materiale til færgen har nok været vores største udfordring. Priserne på stål er på himmelflugt, og vi har endnu ikke fået en aftale om leverance af stål i hus, fortæller Michael Bonde Skougaard.\nHybridfærgen, der får plads til 113 passagerer, skal bruges til rutesejlads i Sydgrønland.\nAssensværftet er ikke ukendt med at bygge den slags færger. De to seneste fartøjer, som værftet har bygget, har således også været hybridfærger.\nDen nye hybridfærge leveres med en 400 kilowatts batteriforsyning.\n- Det gør, at færgen kan sejle to-tre timer kun på batteri og dermed gå ind og ud af de mindre havne i Grønland, uden at det er nødvendigt at slå dieselmotoren til, forklarer Michael Bonde Skougaard.\nAssens Skibsværft overvejer i øjeblikket, om man selv skal bygge færgens skrog. Normalt er det udenlandske aktører fra for eksempel Polen og Litauen, der leverer skrog til værftets nybyggerier, og det er fem år siden, at værftet senest producerede et skibsskrog.\n- Vi har arbejdet med færgeprojektet siden april, siger Michael Bonde Skougaard. Foto: Søren Plovgaard\n- Jeg synes, vi har faciliteterne til selv at bygge skroget her på værftet, og i en tid med corona vil det også bidrage til en øget forsyningssikkerhed, at vi holder det hele inden for egne rækker, siger Michael Bonde Stougaard.\nHan erkender, at ordrebogen på værftet har været lidt tynd hen over efteråret.\n- Men nu kommer vi til at ligge fast på 40-50 medarbejdere hen over sommeren, og vi har lige nu jobopslag, hvor vi søger folk med de rigtige kompetencer til stort set alle vores afdelinger, siger Michael Bonde Stougaard.\nVi fik bekræftet ordren endeligt lige før jul. Vi har arbejdet med projektet siden april, men først for et par uger siden fik vi de sidste dokumenter og bankgarantier i hus\nMichael Bonde Skougaard, medejer af Assens Skibsværft A/S\nAssens Skibsværft A/S bygger hybridfærge for rederiet Disko Line.\nDet er planen, at færgen skal afleveres i maj 2023.\nFartøjet er 38,20 meter langt og har en bredde på 7,20 meter.\nDet skyder en topfart på 18 knob - svarende til omtrent det dobbelte af Bågøfærgens fart. Det svarer til cirka 33 kilometer i timen.\nHybrid betyder krydsning. Det, der 'krydses' på en hybridfærge, er sejlads med traditionel dieselteknologi og strøm fra batterier.\nNår en dieselmotor på en færge kører nogenlunde konstant, producerer den som oftest mere energi, end der aktuelt er brug for. Hvis batterierne ikke var der til opsamling af denne energi, ville den gå til spilde.\nPå en hybridfærge indsættes overskudsenergien så at sige i en stor batteribank. Herfra kan den hæves og gøres nyttig i færgens elmotorer, mens dielselmaskinerne står stille.\nDen nye hybridfærge, der skal bygges på Assens Skibsværft, bliver rederiet Disko Lines foreløbige største færge.


Natascha ville bare danse med vennerne: Så proppede nogen stoffer i hendes drink – Jeg var sikker på, jeg blev den næste Mia | kobenhavnliv.dk\nNatascha ville bare danse med vennerne: Så proppede nogen stoffer i hendes drink – Jeg var sikker på, jeg blev den næste Mia\nEfter at have fortalt sin historie til KøbenhavnLIV, har Natascha Jessen, der måske er mest kendt for at synge om at bygge en snemand i tegnefilmen 'Frost', besluttet at melde en fremmed fyr fra en Københavnsk natklub til politiet for at have drugged hende. Foto: Privat\n- Det værste er næsten alle de fyre, der skriver, at jeg selv er ude om det. Jeg tror ikke de ved, hvor umenneskeligt det føles at miste al kontrol og tro, man skal dø, siger 22-årige Natascha Jessen, der endte på hospitalet efter at være blevet drugged i byen.\n27 mar. 2022 kl. 06:31\n- Jeg kan ikke huske, hvordan jeg kom ind i taxaen, men kan huske, jeg troede, han ville gøre mig ondt. 'Nu bliver jeg den næste Mia', tænkte jeg.\nPanikken holdt Natascha Jessen i et klamt jerngreb, der kun blev strammere, da hun hurtigt fik det så skidt, at hun tiggede taxachaufføren om at køre hende på hospitalet.\n- Jeg blev så panik og angst for, at jeg skulle blive den næste Mia, fortæller Natascha oprørt med henvisning til den unge jyske kvinde, der sidst blev set i live, da hun steg ind i en bil efter en nat i byen.\nI stedet fandt hendes kæreste hende grædende på fliserne foran deres opgang i en pøl af bræk - og ringede straks 112.\nMen, hvordan kunne en aften, der bare skulle have budt på dans med vennerne ende i en hospitalsseng med frygten som dyne?\nNatascha er ikke i tvivl.\n- Mine veninder sidder og snakker med nogle drenge, som vi ikke kender, men de er venner med bartenderen, og har fået en billig flaske sprut. Så giver en fyr mig et glas og presser på glasset nedefra, mens jeg skal tage en tår, og siger; du skal bunde.\nAllerede 15 minutter senere finder Natascha sig selv på toilettet med et bryst, der er ved at sprænge, og hendes krop stiger af. Hun brækker sig igen og igen og har ondt overalt. Hver gang hun prøver at komme ind til sine venner, bliver hun nødt til at kaste op igen. Hun ved ikke, hvor længe, hun er der.\nDet værste er alle de fyre, der efterfølgende har fået det til at virke som om, det er min egen skyld. Jeg kunne jo bare lade være med at gå på natklub, eller lade være med at drikke en drink.\nNatascha Jessen, 22-årig sanger og skuespiller\n- Det næste jeg kan huske, er at jeg sidder i en taxa og tror jeg skal dø. Jeg kan ikke huske, hvordan jeg har fået min jakke, hvordan jeg er kommet ud af natklubben eller om jeg har sagt farvel til mine venner.\nTil gengæld vågnede én af de to andre unge kvinder også først dagen efter, og kan heller intet huske fra natten. Den sidste har efterfølgende fortalt, at hun så gruppen sidde og tage stoffer helt åbenlyst midt på bordet på klubben. Noget der ifølge pigerne er mere og mere normalt i det københavnske klubliv.\n- Jeg ved ikke med sikkerhed, om det er ham drengen, der har drugged mig, men det er i den situation, det er sket, så nu melder jeg det til politiet, og håber de finder frem til ham via natklubbens videoovervågning, siger Natascha, der flere gange er ved at græde, mens hun fortæller om tiden på hospitalet.\n- Men det værste er faktisk efterspillet, siger hun og forklarer:\n- Jeg kommer nok ikke til at turde drikke på en klub igen. Man hører så meget om, at man skal se alkohol blive hældt op, men det nytter jo åbenbart ikke engang noget. Samtidig er jeg blevet utryg ved tanken om at være tæt på fremmede mennesker, for hvem kan man stole på, spørger Natascha og slår ud med armene i frustration.\n- Ingen, svarer hun selv.\nNatascha har lagt stemmer til både sin egen musik og andres, men er mest kendt som 'dubber' i tegnefilm, hvor hun blandt andet har sunget 'Skal vi ikke bygge en snemand' i monsterhittet Frost. Foto: Privat\n- Men det værste er alle de fyre, der efterfølgende har fået det til at virke som om, det er min egen skyld. Jeg kunne jo bare lade være med at gå på natklub, eller lade være med at drikke en drink, siger hun retorisk og ryster på hovedet.\n- Men de ved tydeligvis ikke, hvordan det er at være bange for at dø eller miste kontrollen over sin egen krop. Det er så dehumaniserende, og når man så selv får skylden uden at have gjort andet, end at ville danse med sine venner, så begynder man i et kort øjeblik at tvivle på sig selv, og overveje om de har ret. Men det har de ikke, understreger Natascha.\n- Det er så småligt og usselt af dem at presse mig længere ned i en situation, hvor jeg stadig bærer på en frygt over det, der er sket. Heldigvis er der stor støtte i mange af pigerne, som kommenterer mit opslag. Desværre fordi de selv har prøvet det. Det er helt uhyggeligt, hvor mange, som tagger deres veninder i mit opslag og skriver; hey, det var det samme, som skete med dig. Hvad er det for en sindssyg kultur, de har de fyre, hvor de skal gøre sådan noget imod andre, og hvorfor er det næsten altid kvinder, det går ud over, siger hun og fortsætter:\n- Hvis de ikke er ude på at berøve eller voldtage os, er det så et spørgsmål om ulækker magt? Det er faktisk helt fucked up, at jeg skal føle mig heldig, fordi jeg slap for at blive voldtaget, når jeg nu alligevel var blevet drugged. Hvad sker der lige for den følelse?\nNoget i drink\nGiftlinjen oplever at der er et øget antal henvendelser omhandlende "noget i drink"\nGiftlinjen har i den seneste tid fået flere henvendelser fra borgere der i nattelivet, har oplevet at der er tilsat ukendt stof i deres drink. De oplever at de ikke kan genkende den beruselse de oplever, mange kan pludselig ikke støtte på benene, får Black out, kan ikke huske hvad der er sket.\nI forbindelse med at man kommer til sig selv igen har man ofte voldsomme opkastninger, følelsen af at skære tænder, sammentrækninger af musklerne i arme og ben.\nOplever man disse symptomer anbefales henvendelse til Giftlinjen 82 12 12 12 med henblik på risikovurdering om indlæggelse er nødvendig.\nGiftjinjen har ikke mulighed for at foretage og analysere forgiftningsprøver\nDet er ofte umuligt at efterspore hvilket stof der er tilsat i drinken. Hyppigt ved vi dog at det drejer sig om GHB, MDMA eller Ketamin. Man kan ikke nødvendigvis smage eller se at det er tilsat.\nGiftlinjen anbefaler at man generelt politianmelder hændelsen.\nVed mistanke om kriminel handling, er det vigtigt at det politianmeldes. Politiet kan i så fald begære forgiftningsprøver via rets kemisk institut.\nGiftlinjen anbefaler at man ALDRIG forlader sin drink..\nEn dørmand taler ud: Maks. 20 mørke på klubben ad gangen


Prinsesseliv: januar 2012\nPå pakken med pasteuriserede æggehvider er der en fin opskrift på marengs. Desværre har opskriftskriveren ikke haft øje på, hvor mange hvider der er i bægrene...\nDet er da ikke særligt smart...\nIndsendt af Prinsesse Suh kl. 15.30 4 kommentarer: Links til dette indlæg\nJuleaften var prinsessen så heldig at vinde en skøn give away hos 2th. Præmien var en skøn kjole til niecen, som er ankommet, men lidt for stor. Der satses på, at kjolen passer til den kommende nevøs barnedåb.\nPrinsessen og eksilsøsteren takker mange gange og glæder sig til at vise billeder.\nIndsendt af Prinsesse Suh kl. 18.19 Ingen kommentarer: Links til dette indlæg\nDa prinsessens forestående kagegalla står for døren, prøve"bagte" prinsessen to af de opskrifter hun ikke kender.\nHun startede ud med Camillas citronlinser. Heldigvis havde prinsessen fået små tærteforme i julegave, så de var lige til at gå til. Opskriften var nem at arbejde med og resultatet blev helt perfekt. Måske bortset fra, at der ikke helt var nok creme, så det skal prinsessen lige følge op på i opskriften.\nNæste skud på stammen var flødeboller. Her brugte prinsessen anarkistens opskrift. Flødebollerne blev lækre, men skummet ikke helt så luftigt som prinsessen havde ønske sig, det til trods at hun piskede og piskede og piskede. Men de smagte godt, og der blev pyntet med lidt frysetørrede hindbær på toppen.\nOg når der nu var flødeboller på programmet, så kunne prinsessen da lige prøve med lakridsflødeboller. Vanillepulveren blev udskiftet med lakrids, og der blev strøet lidt lækker Johan Bülow lakrids over chokoladen. Næste gang skal der lidt mere pulver i marengsen og en knap så mørk chokolade.\nTil kagegallaen skal der mere marengs på flødebollerne og ellers er de klar til kagebordet.\nIndsendt af Prinsesse Suh kl. 09.35 2 kommentarer: Links til dette indlæg\nOm halvanden uge fylder prinsessen 35, og det skal selvfølgelig fejres med maner. Derfor har prinsessen inviteret sine undersåtter til kagebord. Mange har ment, at prinsessen har aner i det sønderjyske, da hendes kagebord sagtens kan hamle op med denne egnsret, men selv mener hun, at de overdådige kagetraktementer kommer fra hendes barndom som kongelig, hvor der endelig ikke måtte mangle noget.\nDer er blevet studeret opskrifter i kagebøger og på diverse kagesites, og prinsessen er endt på 13 forskellige varianter af kage. Hun glæder sig til at komme i gang, for det er efterhånden længe siden hun har bagt.\nMen først skal der købes ind...\nIndsendt af Prinsesse Suh kl. 12.20 3 kommentarer: Links til dette indlæg\nSelvfølgelig blev der også shoppet lidt i Thailand, for priserne er yderst rimelige og dermed når apanagen lidt længere.\nPrinsessen faldt især for alle de fine post-it, som er langt sjovere og fine end de almindelige gule af slagsen.\nIsær stof var der gode penge at spare på, men desværre var meget af det syntetisk og i mønstre, som ikke passer til prinsessens nordiske modeøje. Noget af det faldt dog ned i prinsessens indkøbskurv sammen med bling bling, masking tape, knapper, snor og lyskæde.\nIndsendt af Prinsesse Suh kl. 07.51 5 kommentarer: Links til dette indlæg\nThaierne har en meget afslappende livsstil, som prinsessen godt kunne lære noget af, og kom virkelig ned i gear i de 14 dage, hun var afsted. Skønt.\nEn skøn ferie, som prinsessen under alle sine undersåtter. Det er godt at få ladet d-vitmindepoterne op og få noget lys og varme i kroppen til at kunne udholde de sidste måneder inden forårets komme. Det er prinsessen sikker på, at hun er klar til nu.\nIndsendt af Prinsesse Suh kl. 06.43 1 kommentar: Links til dette indlæg\nPrinsessen var inviteret til Thailand af Stig Elling, og var derfor på charterferie for første gang i lang tid. Ikke noget prinsessen er stor fan af, men det gik udemærket alligevel, da hun fik arrangeret ture ude i landet uden alt for mange turister.\nIndsendt af Prinsesse Suh kl. 06.39 2 kommentarer: Links til dette indlæg\nBirthe, med bloggen newyorkerbyheart, har startet en bogstafet med bogen Beskytter af den debuterende forfatter Christian W. Jensen. Efter et par stafetrunder har prinsessen nu modtaget den til gennemlæsning. Den blev afhentet på posthuset i går aftes og er nu afsluttet og klar til at blive sendt videre. Har du lyst til at være den næste, der skal læse bogen, så hold fast lidt endnu.\nFørst en anmeldelse\nBeskytter handler om radioværten Roy, som lever et ganske ensomt liv efter et brud med sin forlovede. En aften på vej hjem fra arbejde stopper Roy et overfald, og denne uventede handling sætter en ny drejning i hans liv.\nKvinden, Angela, han har hjulpet er nemlig en ung politibetjent, som er hjemme for at lægge sin afdøde far i graven. Ved sin ankomst har hun fået en kryptisk besked, som får hende til at tro, at faderen ikke er blevet dræbt af en tilfældig bilist, men der i mod myrdet. Angela går nu i gang med at undersøge faderens død nærmere, samtidig med at Roy bliver kontaktet af "Organisationen" med et tilbud om at blive hendes beskytter. Herefter tager begivenhederne fart, og mere kan prinsessen ikke afsløre.\nLæs Birthes resumé her.\nBeskytter er en udemærket debutroman, som for prinsessens vedkommende dog sagtens kunne have været 100 sider kortere. Der bliver ikke mange tanker overladt til læseren, og prinsessen føler lidt, at romanen sagtens kunne have været skrevet som en ugebladsfølgeton (som der bestemt ikke er noget galt med. Prinsessen har læst mange følgetoner fra Familien Journalen i sine yngre dage).\nDer er fine spændingskurver, sproget er letlæseligt og man kan sagtens skimme sig igennem bogen uden at føle, at man er gået glip af noget. Alligevel følte prinsessen sig godt underholdt (og bogen blev da fordøjet ret hurtigt), så et eller andet har CWJ gjort rigtigt. Måske fordi bogen netop er letlæselig, passer den fint ind i prinsessens anden litteratur, som har været noget tungere på det sidste, og det har været godt ikke at skulle forholde sig til så meget.\nDer er desværre ikke blevet læst særlig god korrektur på bogen, hvilket er lidt af et turn off for prinsessen. Alt for mange manglende ord og forkert tegnsætning stopper flowet i læsningen, og det er en skam.\nMen alt i alt er det en fin bog med et fint tempo, men som desværre ikke skiller sig nævneværdigt ud i mængden. Er man til spændingsromaner er det dog en fin bog at føre til sin samling.\nBogen er nu sendt videre til Lis med bloggen modspil. Giv hende et besøg, hvis du har lyst til at læse bogen.\n1. Hvis du bliver udtrukket skal du linke tilbage til dette indlæg (- og bruge ovenstående billede), så andre kan se hvad reglerne er og hvad det hele går ud på.\n2. Du kan desværre kun deltage, hvis du har en blog.\n3. Du forpligter dig til at skrive om bogen når du har læst den (opret helst en etiket der hedder “bogstafet” – og så finder du den næste der skal deltage i bogstafetten.\n4. Alle der deltager, får et link på newyorkerbyhearts side under fanen “Bogstafet“, så det er VIGTIGT at du melder tilbage til Birthe om hvem du har sendt den videre til – TAK. Birthes mail er newyorkerbyheart@gmail.com.\n5. Du betaler selv portoudgifterne til at sende bogen rundt.\n6. Vær sød at behandle bogen pænt, idet det jo faktisk stadig er Christians bog. Betragt det som en du har lånt af en god ven og behandl den derefter.\n7. Vær sød at skrive din autograf i bogen og din blogs adresse, så Christian kan se hvor den har været henne, når han engang får den tilbage.\nTidligere læsere (som har været meget positive over for Beskytter) er Birthe, Ditte, Heidi, og Joy og du kan blive den næste. Skriv en kommentar og send en mail med din adresse til prinsessesuh@gmail.com, og så sender prinsessen hurtigt bogen videre til den første der kommenterer.\nIndsendt af Prinsesse Suh kl. 15.01 4 kommentarer: Links til dette indlæg\nIndsendt af Prinsesse Suh kl. 06.38 2 kommentarer: Links til dette indlæg\nThailand er et farverigt land, og det synes prinsessen godt en gang i mellem kunne mangle lidt i det danske landskab.\nIndsendt af Prinsesse Suh kl. 06.34 2 kommentarer: Links til dette indlæg\nIngen ferie uden fremmed mad, og selvom det thailandske køkken ikke længere er fremmed, så er det alligevel noget andet at få det i landet selv.\nGode restauranter, madlavningskursus, markeder og lækker frugt.\nIndsendt af Prinsesse Suh kl. 06.25 2 kommentarer: Links til dette indlæg\nSom sidste år, gik prinsessens nytårsrejse til Asien, og i år faldt valget på Thailand, som prinsessen kun har besøgt en gang tidligere på en lille shoppeweekend i Bangkok. Denne gang gik turen til det sydlige Thailand i provinsen Krabi, som blandt andet er kendt for sine flotte badestrande. De kommende dage vil der komme billeder fra turen.\nI dag kommer der et billede fra lufthavnen, der selvfølgelig var blevet lukket af, af hensyn til prinsessens sikkerhed.\nPrinsessen var ganske godt tilfreds med den lette adgang rundt i lufthavnen, selvom lufthavnen også havde lukket alle butikker. Det gjorde bare pengebeholdningen til ferien større.\nPrinsessen er nu tilbage i kolde Danmark og lider lidt under jetlag, da hun vågnede kl. 3.45 og var meget frisk...\nIndsendt af Prinsesse Suh kl. 06.20 Ingen kommentarer: Links til dette indlæg\nDa prinsessen fik handlet meget nyt garn i Grønhøj, kunne hun ikke bare lade det ligge, det til trods, at hun allerede var i gang med et hækleprojekt. Derfor er hun nu gået i gang med at hækle firkanter, som på et tidspunkt om mange firkanter skal hæftes sammen til et lækkert prinsessetæppe.\nPrinsgemalen har allerede adskillige gange rystet på hovedet over manglen på de mere maskuline farver og overfloden af hvid (for er du klar over, hvor upraktisk det er????), og har overvejet at smide vetokortet. Om det bliver aktuelt vides endnu ikke...\nTutorialen på de fine firkanter er hentet her.\nSå er der blevet hæklet et par pandebånd til, så nu håber prinsessen bare på, at det bliver rigtigt koldt, så modtagerne får dem i brug inden det bliver forår.\nIndsendt af Prinsesse Suh kl. 06.00 2 kommentarer: Links til dette indlæg\nFør julen inviterede prinsgemalen på julemiddag. Prinsessen måtte selv vælge stedet - indenfor rimelighedens grænser selvfølgelig, og valget faldt på Cofoco, som hun endnu ikke har prøvet.\nPrinsessen var heldig med at få anvist et 4-mandsbord i hjørnet, så der var udsigt over en god del af restauranten, som ligger i en hyggelig, rustik kælder på Vesterbro. God stemning og akustikken var overraskende god, hvilket var rigtigt dejligt.\nTilbage til maden.\nPrinsessen valgte Cofocos 4-retters menu til 275 kr.\nRimet Laks med peberrodscreme, agurk og en sne lavet på dild og rugbrød\nEn skøn ret, hvor laksens fedme spillede godt op mod sneen og den fine peberrodscreme.\nJomfruhummer bisque med pighvar tartar ristede hassel nødder og jordskokke crudite\nEn fin og delikat bisque, som havde simret i et godt stykke tid og smagte af rigtigt meget.\nOksemørbrad med jordskokker, brøndkarse og sauce på oksehaler\nEt lækkert stykke oksekød med skøn sauce og tilbehør. Ikke for meget og ikke for lidt.\nJulekage med kærnemælkssorbet og mandarin\nEn meget tung og sej julekage med en fin kærnemælkssorbet. Desværre var kagen så kraftig, at den ødelagde de andre fine smagsnuancer.\nAlt i alt en rigtig god oplevelse, hvor man bestemt får value for money.\nIndsendt af Prinsesse Suh kl. 12.24 2 kommentarer: Links til dette indlæg\nDa prinsessen var på vej hjem fra residensen til eksilforældrene i Jylland for at holde jul, måtte hun lige omkring Grønhøj Garnlager, som jo ligger lige på vejen. Udstyret med konsulent (en af prinsessens nære hækleveninder), bærer (prinsgemalen) og resterne af apanagen for 2011 begav prinsessen sig ind i garnhimmelen, som i dette tilfælde ligger i en lille landsby i Midtjylland.\nHer var der garn til enhver lejlighd, og een kurv var næsten ikke nok.\nPrinsessen havde fået lov til at slå sig løs, og det gjorde hun. Lækker uld til cowls og pandebånd.\nBlød bomuld til et tæppe af mormorfirkanter. Prinsgemalen kiggede noget skræmt på alle prinsessefarverne, og krydser fingre for, at tæppet ikke ender i den kongelige residens.\nOg til sidst skønne merino uldnøgler til pandebånd og håndledsvarmere. Prinsessen er allerede i fuld gang med hæklenålene og hygger sig.


Peter Béliaths Rifferama: Der er dødsmetal, og der er Dødsmetal\nDer er dødsmetal, og der er Dødsmetal\nDeath metal havde sin storhedstid i starten af 1990’erne. Mod slutningen af årtiet blev dødsmetal-genren imidlertid mat i koderne. Men så skete det: et svensk band udsendte et album, der demonstrerede, hvordan arketypisk death metal skal lyde.\nDismember gav deres blod for death metal. Her er de fotograferet i deres velmagtsdage.\nDeath metal havde sin storhedstid i begyndelsen af 1990’erne. Kunstnerisk blomstrede den brutale og growl-baserede metalrock op overalt på globussen. Men de to kraftcentre lå i hhv. Sverige og Florida, USA.\nDet var grupperne fra Florida (Death, Obituary, Morbid Angel, Deicide, Cannibal Corpse etc.), der dominerede ekstremmetallen i de år, men svenske bands som Entombed, Grave, Unleashed og Dismember var også centrale stilskabere på verdensscenen.\nStudierne i Forida (Morrisound) og Stockholm (Sunlight) blev hurtigt til de rene pølsefabrikker, hvor lydsnedkere som Scott Burns og Tomas Skogsberg masseproducerede dødsmetal. Det blev for trivielt for mange fans, som smuttede ud og fandt adspredelse i mere eventyrlystne former for hårdrock.\nMed tiden muterede dødsmetal-stilen. Entombed fusionerede death metal med et sejt rock’n’roll-groove, og dermed opstod den såkaldte death’n’roll. Nye svenske grupper som In Flames og Dark Tranquillity ville ikke bare spille grimt og grumt, men også smukt og melodisk. Sidstnævnte udviklede sig til en helt ny trend: melo-død, som fik sit herresæde i Fredrik Nordströms göteborgske Studio Fredman.\nEn helt tredje retning i svensk dødsmetal udgjordes af sorthjertede musikanter, som havde deres identitet placeret i satanisme og black metal. Her var Marduk, Dissection og Dark Funeral de dominerede navne. De tilhørte en fundamentalistisk kultur, hvor det var normalt at se ned på almindelig, harmløs og ”kommerciel” dødsmetal.\nAlt sammen var det en naturlig udvikling. Enhver levende kunst må udvikle sig og bane sig nye veje. Men på et tidspunkt i 1990’erne, hvor gamle svenske dødsmetal-bands som Tiamat, Katatonia og Therion havde udviklet sig til mere eller mindre gotiske og emotionelle atmosfære-skabere uden den store brutalitet, blev det åbenbart nok for et af de bands, som oprindelig havde lagt fundamentet til den svenske dødsscene: Dismember.\nMatti Kärki & Co. havde med albummet ”Like An Ever Flowing Stream” i 1991 rejst et af de mest urokkelige monumenter inden for brutalt metal, og efter et par knap så overbevisende udgivelser vendte stockholmerne nu frygteligt tilbage.\nDismember demonstrerede overlegent, hvordan dødsmetal – arketypisk dødsmetal! – skulle lyde. Dismembers 1997-album var et musikalsk manifest. En titel som ”Trendkiller” taler for sig selv: Dismember drog i krig for den ægte dødsmetals sag. Og meget sigende gav Dismember albummet den varefakta-agtige titel: ”Death Metal”\nFor en skriverkarl som mig, der uge efter uge sad og brugte tiden på at holde sig ajour med de sidste nye modediller inden for hård rock, var Dismembers ”Death Metal” en kærkommen lejlighed til at få renset øregangene. Derfor lød min anmeldelse af albummet i Jam Magazine nr. 67 (oktober/november 1997) således:\nVåbenskjoldet talte sit eget sprog: Dismember kæmpede\nfor ægte dødsmetal.\n”Venom udgav engang en plade, der hed ”Black Metal”. Motörhead kaldte slet og ret deres 1987-album for ”Rock ’n’ Roll”, og Paradise Lost skar deres musikalske budskab ud i pap ved at give deres opus II titlen ”Gothic”. Og nu følger de svenske dødsveteraner Dismember traditionen med varedeklarationstitler ved at kalde deres nye energiudladning for ”Death Metal” (Nuclear Blast/WOV).\nTitlen lover ikke noget, den ikke kan holde, for der er tale om brutal volumen fra start til slut. ”Death Metal” er langt den stærkeste Dismember-plade siden debutalbummet ”Like An Ever Flowing Stream” (1991). Og bl.a. ved at betale tribut til deres gamle helte i Autopsy reintroducerer Dismember ultravolden i svensk dødsmetal, der her på det sidste har fået en mere melodiske og lyrisk tone med Göteborg-grupperne In Flames og Dark Tranquillity.\n”Death Metal” er en af årets brutaleste dødsudgivelser.” \_m/\nEtiketter: * Death metal (tema), Dismember\nLænket med lænker\nHårde halse fra Holland\nEt rigtig vildt barn


Nu er det slut med at købe smøger på sygehusene | TV2 ØSTJYLLAND\nNu er det slut med at købe smøger på sygehusene\nFremover er det ikke længere muligt at købe tobak på Region Midtjyllands sygehuse. Det har regionsrådet vedtaget onsdag.\nI fremtiden vil der ikke blive solgt tobak i kioskerne på hospitalerne i Region Midtjylland. Foto: Liselotte Sabroe - Ritzau Scanpix\n26. jun 2019, kl. 18:58\nHvis du selv bliver indlagt på hospitalet eller skal besøge en patient og tilmeld er ryger, skal du huske at medbringe dine egne cigaretter.\nI fremtiden er det nemlig ikke længere muligt at købe tobak på Region Midtjyllands hospitaler.\nLæs også Slut med smøger og øl: Politikere vil stoppe salg på sygehusene\nDet har et stort flertal i regionsrådet vedtaget onsdag.\n- Jeg er meget tilfreds med den beslutning, vi har taget. Rygning er en af de største sundhedsrisici, der er, og derfor synes vi, det ville være et mærkeligt signal at sende, hvis vi skulle fortsætte med at sælge det på hospitalerne, siger formanden for Hospitalsudvalget, Henrik Gottlieb Hansen (Socialdemokratiet), til TV2 ØSTJYLLAND.\nHenrik Gottlieb Hansen sagde desuden ja til at støtte forslaget om forbud mod tobakssalg på hele sin gruppes vegne.\nVIDEO: Vinni Jakobsen forpagter hospitalskiosken i Horsens. Hun savner fælles regler for alle, når det handler om at lange smøger og øl over skranken.\nSF, Enhedslisten, Kristendemokraterne, De Radikale og Psykiatrilisten bakkede også op om forslaget.\n- Mange af de sygdomstilfælde, der kommer, er rygningsrelateret, og så hænger det ikke sammen at der er rygeforbud på hospitalerne, men at der samtidig sælges tobak i kioskerne. Så vi er meget glade for beslutningen, siger Susanne Buch til TV2 ØSTJYLLAND.\nBeslutningen om at forbyde salget af tobak kommer dog kun til at kunne mærkes på Aarhus Universitets Hospital, hvor der i dag som det eneste hospital i Østjylland både sælges tobak og Alkohol.\nPå Hospitalsenhed Vest sælges der dog både alkohol og tobak i dag, men det har hele tiden været planen, at salget af tobak skulle ophøre ved udflytningen til Gødstrup.\nDet kan du købe på hospitalerne i dag\nAarhus Universitetshospital: Der sælges tobak og alkohol.\nHospitalsenhed Midt: Der sælges alkohol (ikke stærk), men ikke tobak.\nHospitalsenhed Vest: Der sælges tobak og alkohol. Udløber ved udflytningen til Gødstrup.\nRegionshospitalet Randers: Der sælges ikke tobak og kun alkohol i gaveæsker og lign.\nRegionshospitalet Horsens: Der sælges alkohol, men ikke tobak.\nAfstraffelse af patienter og pårørende\nMens der er stor glæde blandt de fleste partier i regionsrådet, er der ikke så stor glæde hos de partier, der stemte i mod forslaget. Her er der tale om Liberal Alliance, Konservative, Alternativet, Dansk Folkeparti og nogle få fra Venstre.\nDe Konservatives Nicolaj Bang har hele tiden givet udtryk for, at han mener, at det vil være afstraffelse af både patienter og pårørende at fjerne muligheden for at købe tobak. Den holdning har han stadig.\n- Jeg er jo ikke vildt begejstret. Jeg synes, jeg gav, hvad jeg kunne i salen, men det var desværre ikke nok. Jeg synes, man skal være bevidst om, om det her giver færre rygere, og det gør det jo nok ikke. Det er mere et udtryk for ren symbolpolitik. Og det er at bruge sin magt på personer, som i forvejen ikke har det godt, siger han til TV2 ØSTJYLLAND.\nVIDEO: Regionsrådsformand Anders Kühnau (S) udtalte tidligere på året, at han som udgangspunkt er imod salg af cigaretter på hospitaler.\nHenrik Gotlieb Hansen og Susanne Buch er dog uenige i, at der er tale om symbolpolitik.\n- Vi mener ikke, det er en form for symbolpolitik. Tværtimod. Her er der en klar sundhedspointe, siger Susanne Buch, som altså bakkes op af formanden for Hospitalsudvalget:\n- Jeg kender jo godt det liberale synspunkt, hvor det hele skal være op til den enkelte, men når vi har en sundhedspolitik, som lyder på at, vi skal prøve at begrænse salget af tobak, så nytter det ikke noget at sælge det på et sygehus, siger Henrik Gottlieb Hansen.\nLæs også Tobak og alkohol forbydes måske på hospitaler - kiosk savner fælles regler\nMan kan stadig købe alkohol\nForslaget har hele tiden lydt på, at salg af alkohol også skal forbydes. Dette forslag blev dog ikke vedtaget.\nI stedet har udvalget besluttet, at der ikke må sælges spiritus på hospitalerne, men at der gerne må sælges vin og øl.\n- Hvis man som patient eller pårørende har brug for et glas vin eller en øl, så skal man kunne få det. Den mulighed vil vi ikke udelukke, og vi har i forvejen ikke problemer med, at der indtages for meget alkohol på hospitalerne, siger Henrik Gottlieb Hansen.\nLæs også Regionspolitikere vil fordoble prisen på cigaretter\nSF er dog som det eneste parti bestemt ikke tilfredse med den beslutning. Hvis det står til dem, skal man ikke kunne købe nogen former for alkohol på hospitalerne.\n- Vi er stadig af den overbevisning, at det er bedst at forbyde det. Det handler ikke om, at vi skal lave forbudstyranni, men med de problematikker der er omkring alkohol, synes vi ikke, det hører hjemme på hospitalerne, siger Susanne Buch.


løberi | sh site\nRegionsløb 2012 blev afviklet fra 7.-11. juli. 5 dage med et maraton hver dag giver en total distance på 210,975 km.\n4. maj 2021 Sune Hundebøll\tSkriv en kommentar\nCoronanedlukning fordrede andre træningsture end normalt. Under den anden corona-bølge kastede jeg min løbekærlighed på CityStrides. Jeg fik løbet en masser gader og veje på Vestegnen og i slutningen af januar fik jeg gennemført Ishøj kommune. Nu er Vallensbæk kommune også fuldført.\n7. marts løb jeg det andet maraton i 2021. Det første blev gennemført 3. januar. Det var usædvanlig mange uger uden maraton.\nLøberiet nærmede sig noget mere normalt (med et maraton hver anden weekend, plus det løse). Så der er mindre fokus på CityStrides, men ind imellem bliver der stadig samlet gader og veje ind til samlingen.\nI dag løb jeg en tur til Vallensbæk Havn og fik fuldført den sidste gade jeg manglede i Vallensbæk kommune: Muslingen.\nMål på areal er Vallensbæk kommune den anden mindste i Danmark. Kommunen dækker et areal på 9,50 km². Kun undergået af Frederiksberg kommune med 8,70 km².\nIntens stemning i Vallensbæk Nordmark.\nI 2020 boede der 16.633 mennesker i kommunen, heraf var 7,9% mellem 0 og 5 år, mens 17% var 67 år eller ældre end det.\nDer er ét bibliotek i kommunen, som er placeret ved S-togsstationen i Vallensbæk. Kommunen beboer, særligt dem i Vallensbæk Nordmark, er heldig med, at være nabo til Albertslund kommune, som har et godt biblioteksvæsen.\n7,8% af boligmassen i Vallensbæk er almennyttige boliger. Til sammenligning er 48,1% af boligerne i Ishøj kommunen almennyttige boliger.\nTil kommunalvalget i 2017 var 37% af de opstillede kandidater kvinder. Det er næsten lige så mange procent som i København kommune (39,7%) og Ishøj (40,4%) Det er markant mere end de 25% kvindelige kandidater der stillede op til kommunalvalget i Ringkøbing-Skjern kommune og de 27,3% i Varde kommune.\nNok om tal.\nVallensbæk kommune er en smal kommen der ligger mellem Ishøj og Brøndby kommune. Mod nord grænser Vallensbæk kommune op til Albertslund kommune.\nDen del af kommune der grænser op til Albertslund kommune hedder Vallensbæk Nordmark. Her er hvad der føles som endeløse rækker af villaer og rækkehus – og et beskedent rekreativt område omkring Tueholmsøen. Mod syd afgrænse Vallensbæk Nordmark af Holbækmotorvejen.\nMellem Holbækmotorvejen og Køge Bugt Motorvejen strækker den grønne kile sig ind. Her ligger Vallensbæk Landsby, Vallensbæk Idrætscenter og Copenhagen Golf Center.\nPå den anden side af Køge Bugt Motorvejen ligger Vallensbæk med S-togstation og Rådhus. Som i nord, mest villa og rækkehus. Endeligt er der Vallensbæk Havn og en lille snas af Strandparken indenfor kommunens grænser.\nVallensbæk kommune har nok den tvivlsomme ære, at være den meste kedelige af Vestegns-kommunerne. Og det er ikke kun som løbelandskab.\n10. marts 2021 Sune Hundebøll\tSkriv en kommentar\nUnder den anden coronanedlukning har jeg hygget mig med at løbe gader og veje – fra ende til anden – så de blev registreret som gennemført på CityStrides.\nNu er der åbnet en lille smule op og jeg har løbet det første gældende maraton siden uge 1. Fokus flytter sig og fremover kommer der mindre gade-løberi.\nJeg har gennemført Ishøj kommune og mangler kun tre gader for at have gennemført Vallensbæk Kommune. De ligger selvfølgelig forskellige steder i kommunen og må blive gennemløbet når det lige passer.\nEt sted i Vallensbæk Nordmark.\nI alt har jeg fuldført 1.364 gader.\nHeriblandt er nogle kedelige villaveje og mindre interessante landeveje.\nBlandt de nævneværdige veje er Egon Olsens Vej i Albertslund. Vejen er opkaldt efter Egon Olsen-figuren fra Olsen-bandefilmene\nmed Ove Sprogøe i rollen. Vejen fører op til Vridsløselille Fængsel og var frem til 2004 en del af Fængselsvej.\nIslands Brygge med havnebad og kulturhus, er en af de veje i København som mange kender og har et forhold til. Hver år i maj mødet størstedelen af landets maratonløbere her. Det er når Copenhagen Marathon indbyder til løbefest i hovedstaden.\nJagtvej er en af Københavns trafiktunge veje. Nogle gange er det faktisk hurtigere at løbe på strækket fra Nørrebros Runddel til Falkoner Allé end at køre i bil.\nDet var her Ungdomshuset (Jagtvej 69) lå indtil 2007, hvor det blev nedrevet for at give plads til, tja, en byggetomt.\nKrystalgade, der engang hed Skidenstræde, ligger i Klædebo Kvarter. Gaden er kendt for Københavns Synagoge opført i 1830-33. I gaden har Københavns Hovedbibliotek adresse, så det er her mine løb fra arbejde til hjem starter.\nHamburgs festgade Reeperbahn blev gennemført da jeg løb Hamburg Marathon. Gaden ligger i bydelen St. Pauli og er også blevet besøgt på fodboldture til Hamburg. Det er nok godt, at der ikke er registreret så meget fra de ture.\nCityStrides top 10\nUddrag af CityStrides LifeMap.\nIshøj kommune: 155 af 155 veje. – 100%\nVallensbæk kommune: 140 af 143 veje. – 97,9%\nBrøndby kommune: 72 veje af 311. 23,15%\nAlbertslund kommune: 55 veje af 247. 22,27%\nKøbenhavns kommune: 341 veje af 2.487. 12,69%\nFrederiksberg kommune: 38 veje af 318. 11.95%\nHillerød kommune: 70 veje af 858. 8,16%\nHvidovre kommune: 26 veje af 373. 6,97%\nGreve kommune: 37 veje af 668. 5,54%\nLejre kommune: 32 veje af 739. 4,33%\n28. januar 2021 Sune Hundebøll\tSkriv en kommentar\n29. marts: 19,79 km løb. 01:38:04. 04:57 min/km. 80 højdemeter\nTotal: 167,99 km\nSøndagstur til Brøndby Strand den 29. marts.\nSeneste opdateret 29. marts\nForståelsen af et maraton\n25. april 2017 Sune Hundebøll\tSkriv en kommentar\nPas på hvad du læser. Da jeg for år tilbage havde besluttet mig for at løbe mit første maraton, kastede jeg mig lystigt over løbelitteraturen.\nJeg læste ikke så meget om træningsprogrammer. Jeg havde fundet den formular jeg ville træne efter og mødte troligt op til Spartas åbne maratontræning ved Østerbro Idrætshus hver søndag morgen.\nMen en bog om det at træne til og gennemføre et maraton blev det til, nemlig Bente Klarlund Pedersen og Tor Rønnows Elsk at løbe – med maratonbogen.\nStrukturen i Elsk at løbe er bygget over maratonløbet. Først starten 0-5, km, derefter 5-10 km, 10-15 km, 15-21,1 km, 21,1-30, 30-35 km, 35-40 km og endeligt 40-42,195 km.\nLøber i gang med Gåsetårn maraton\nI bogen skriver Tor om strækket fra halvmaraton til 30 km “… Fysisk begynder man at blive træt og mærket uden dog at være helt udmattet, og mentalt begynder man måske at klynke lidt og miste fokus. At miste fokus vil umiddelbart afspejle sig i løbestilen. Den bliver mere uøkonomisk og tempoet falder. Man kan også begynde at kede sig en smule eller blive utålmodig efter at når frem til de sidste 10 km af løbet, som er de mest spændende rent præstationsmæssigt. (…) Musikken skal hjælpe dig igennem transportstrækningen op til de 30 km.”\nOpfattelsen af km 21,1 til 30 km som noget der bare skulle overstås – som en transportstrækning – satte sig i min egen forståelse af maratonet. Det tog en del løb inden det gik op for mig, at sådan havde jeg det ikke.\nI virkeligheden giver Tors kilometerinddeling ikke helt mening. I hvert tilfælde ikke for mig. Jeg oplever mere at der er en start. Der alt efter dagsformen og løbet variere fra de første 3 til 8 km. Her skal kroppen i gang og finde rytmen.\nHvis det er et større løb skal der bruges lidt krudt på at holde tempoet ned og undgå at falde over de mange fødder. Da jeg ikke løber så mange masseløb er det sjældent et problem for mig.\nStørstedelen af de 42,195 km er flow – i hvert tilfælde på de gode dage. Her kan jeg løbe og nyde at være i bevægelse. Nogle gange får tankerne lov at vandre. Andre gang går tiden med at nyde omgivelserne – hvis de ellers er tiden værd.\nAfslutningen. De sidste 5-7 km defineres af dagsformen. Er benene til det? Er det mentale på plads? Så giver jeg den lidt ekstra her, ellers koncentrere mig om at komme i mål.\nSelv om jeg på de fleste maraton løber i et roligt tempo, langt fra min PR, er det en fed følelse at sætte tempoet lidt op på de sidste km. Det giver et lille mentalt boost og en følelsen af, trods alt, at have ydet lidt på dagen.\nHvordan din oplevelser er, vil jeg ikke kloge mig på, men hjertens gerne høre om i kommentarfeltet nedenfor.\nBente Klarlund PedersenElsk at løbeløbelitteraturløbeoplevelserløbereløberimaratonTor Rønnow


OC af GL core 2 quad Q9550 - Overclocking & K�ling - Tweak.dk\nDa jeg har f�et et gl asus bundkort med en intel cpu p� "se sig" som af nogen her inde siges at skulle kunne tweakes relativt nemt s� vil jeg da pr�ve.\nDet er l�nge siden jeg sidst har ocet p� en maskine og det var alle AMD maskiner s� vil h�re\nhvad den bedste fremgangsm�de er p� det her gamle intel system PSU Corsair TX750W & ASUS P5QD Turbo\nJamen f�rst ville jeg nok k�be en ny cpu k�ler, for ellers n�r du ikke langt.\nN�r det s� er gjort, jamen s� er det bare at starte bl�dt ud via bios.\nJeg har selv en Q9550 som k�rer 3.9 24/7. Den har v�ret oppe p� 4 men der var den en smule ustabil.\nMen k�b dig en bedre k�ler, og s� tag den derfra:-)\tG� til toppen af siden\nK�re ikke med den std. k�ler mere det var den som fulgte med. Har denne ZALMAN CNPS9900ALED som bl�ser lige ud mod en 120 mm fan i bagsiden af mit kab. og s� er der et par 80 mm i siden som bl�ser ind.\nN� men hvad skal jeg starte med i biosen ? som skrevet s� er det lang tid siden jeg har oc sidst og det var amd maskiner, men er der foresk�ld ? Skal lige have det opfrisket... PSU Corsair TX750W & ASUS P5QD Turbo\nl�rdag, 24. november 2012, 21:17\nDu kan starte med at h�ve fsb`en m�ske 2-3 mhz af gangen og s� n�r den begynder at blive ustabil begynder du at h�ve vcore. Lidt af gangen.\nved rammene s�tter du divideren "kan ikke huske hvad den hedder" til (1:1) Det skulle g�re at du har lidt mere spillerum med fsb`en at g�re godt med. Og husk nu at holde �je med hvor varm cpuen bliver. S� den ikke futter af.\tG� til toppen af siden\nOk det er noteret. M�ske jeg husker forkert men syntes at have f�et at vide at man kunne starte med at h�ve multiplieren p� cpuen engang, det er dov lenge siden og m�ske kun p� et AMD system som jeg roede med den gang. Er det helt galt ???\tPSU Corsair TX750W & ASUS P5QD Turbo\nDu kan vist ikke �ndre multiplieren p� en core 2 cpu, mener kun du har fsb at g�re godt med.\tFX 8350 Win 7 4 x 4096 MB Corsair Vengeance 1866 MHz GB R9 290X 4 GB Asus Sabertooth 990 Fx 240 GB Samsung 840 SSD 1 TB Hitachi 750 GB Samsung F1 LG 4163b DVD + - r/rw og DVD ram Samsung S23A700D Fractal R4 Steelseries Apex, G602 mus, osv .\tG� til toppen af siden\nOk det er noteret. hvads� med volt til cpu og chipset hvad er granserne for s�dan en intel maskine vil i tro ??\tPSU Corsair TX750W & ASUS P5QD Turbo\nNogle bud p� hvor meget jeg kan give mit system at leve af ???\tPSU Corsair TX750W & ASUS P5QD Turbo\nNogle bud p� hvor meget jeg kan give mit system at leve af ???\tDet er der faktisk ingen som kan sige sikkert. s� vidt jeg lige husker k�rer din cpu standard 1.25 volt, check lige i cpu-z. Den burde uden problemer k�re ved 1.30-1.33 for ud sat, at din k�ling er helt i orden, da bare en lille for�gning i volt til cpu vil resultere i en stor stigning i din temperatur.\nMin Q9650 har k�rt 3.6GHz da jeg brugte den til gaming. Jeg startede bare med at h�ve FSB til 400, det passer s� dejligt med at man ikke skal rode RAM-timings osv... Tror den fik 1.3V i bios, hvilket gav lidt mindre under load i Windows, og det har v�ret klippe stabilt.\nDu kan evt. starte med at s�nke multi fra 8,5x til 8x og s� s�tte FSB til 400MHz... Min erfaring er at det ikke er n�dvendigt at pr�ve 2-5MHz ad gangen f�r du n�r et stykke over FSB400, det klarer de fleste Q9x50 nemlig med en smule ekstra vcore.\t* 24/7: NUC6 i5, 950 Pro + 840 Pro, 16 GB PC4-2400 * VM/Test: GB Z68X-UD4-B3, i7-2600K, 16 GB KHX1866C9, Vertex 3 *\nBundkort og cpu sp�rgsm�l...\nIntel Core 2 Quad Q9550 s�ges\nHj�lp til k�b af ny grafikkort\nK: Q9550 k�bes


En stor portion online selskaber udlover nu om dage diverse forskellige fragttyper. En sikker vinder er nu om dage pakkeshoppen, hvor det nemlig er ret fleksibelt for dig at kunne hente de bestilte produkter lige præcis når det passer ind i din kalender. Fragtmuligheden er altså ualmindeligt uproblematisk, samt ofte tillige den mindst kostelige fragtmetode ved køb af .\nDu bør på samme måde prøve at bestille ordren til levering til din privatbolig eller ud til dit arbejdes adresse. Løsningen viser sig sædvanligvis en lille smule mere bekostelig, men på den anden side vældig uproblematisk. Den mest letkøbte form for levering kan ikke benægtes at være selv at hente pakken, men den løsning betinges af at du fysisk befinder dig lige ved netbutikkens bopæl.\nLeveringshastigheden på er selvfølgelig meget aktuel om man skal bruge produktet fluks, så med det formål er det tydeligvis vigtigt at du besigtiger det anslåede leveringstidspunkt på det vedkommende produkt.\nEn stor portion firmaer på nettet stiller garanti om dag-til-dag fragt på en række af deres varenumre, eksempelvis , hvilket dog betinges af at bestillingen realiseres forud for et givent tidspunkt, med hensynstagen til at de højst sandsynligt kan nå at få varerne hen til fragtfirmaet før logistikpersonalet holder fyraften.\nNogle enkelte e-forhandlere yder fragtfri levering, men undertiden kun når man køber for et præcist beløb. I øvrigt burde man foretrække den mest letkøbte leveringsversion, hvilket typisk – hvad end man opholder sig ved Viborg, Smørumnedre eller Fredensborg – vil blive at få fragtfirmaet til at køre din pakke til et udleveringssted.\nDet er jo efterhånden super hensigtsmæssigt for internetbrugere at lave prissammenligning hos forskellige netbutikker, og så har flertallet af online firmaer været presset til at at formindske priserne på varerne – til juniorer, men ligeledes til kvinder og mænd – markant, og endda nogle gange garantere gratis fragt.\nDerfor kan det stadigvæk være lukrativt at udforske diverse webbutikker efter udsalg på forud for at du placerer ordren, således at du er skudsikker på at opnå den mest attraktive pris.\nMan bør dog være obs på, at i tilfælde af at en webshop udbyder en vare for en pris som kan ses som urealistisk attraktiv, er det for det meste være en indikator for en falsk e-forretning. Køb med kort er ikke desto mindre inkluderet i en vedtægt, som begunstiger en overfor bedrageriske internet shops.\nGenerelt foreslår vi betalinger med kort eller betalinger med mobilen. Som alternativ kunne du drage nytte af en afbetalingsløsning som for eksempel ViaBill, for så vidt du tilstræber at godtgøre betalingen senere.\nFør folk handler på en butik på nettet kan de uden tvivl gennemse webshoppens forretningsbetingelser, dog er det tit en tidskrævende opgave.\nAlternativet kunne måske være at undersøge om internet firmaet er e-mærket medlem, eftersom det typisk er en sikkerhed for at online virksomheden opfylder de danske love, og at den fra tid til anden føres tilsyn med af eksperter der har den nødvendige knowhow om vilkårene. Dette er desuden din chance for bistand, såfremt du skulle få problemer ved din shopping.\nTilsvarende er det klogt at køber er på vagt for de mest betydningsfulde forhold der kan håndhæves i forbindelse med transaktionen, som fx den returret internet shoppen lover. I relation til det er det tilmed essesentielt, at man stadig sikrer ens købsbekræftelse, så man senere kan bekræfte sin ordre af , om du leder efter en vare til en pige eller dreng.\nTrustpilot genererer visse stabile genveje til at se nøjere på flere tidligere forbrugeres synspunkter og derfor er det klogt, at du eksaminerer online forhandlerens anmeldelser af forinden du færdiggør din shopping.\nFacebook genererer derudover temmelig belejlige metoder til at få indsigt i online shoppens popularitet. Her er der mange e-handler hvor man kan give en evaluering af deres køb, hvilket ligeledes bør bruges til at vurdere hvor glade kunderne er.\nWebsitet er finansieret af reklamer. Vi har faste samarbejder med diverse outlets på nettet i Danmark eftersom vi promoverer firmaernes varer, og tager provision under forudsætning af at du foretager en bestilling.\nVejledning angående produkter og internet foretagender ajourføres ofte, men det er ikke muligt for os at give garantier imod rettelser der eventuelt er realiseret siden seneste opdatering af vores informationer.


Banker kan tjene milliarder på at droppe Dankortet | Berlingske Business\nDet kan blive dyrt for forbrugerne, hvis bankerne vælger at fjerne deres opbakning til Dankortet og i stedet satse på egne betalingskort som eksempelvis Mastercard\nDetailhandlen har netop holdt møde for bl.a. at diskutere Dankortets fremtid efter et salg af Nets. Bankerne kan nemlig tjene milliarder på at udstede egne kort eller f.eks. Mastercard. Men detailhandlen og forbrugerne får regningen.\nSå dyre er kortbetalinger\nEn transaktion med Dankort koster i gennemsnit mellem 74 og 78 øre. Betalingen foregår som abonnementsordning i butikkerne. Jo flere betalinger, desto billigere for butikken. Regningen ses ikke af kunderne, for den må ikke væltes direkte over på dem. Det er den billigste løsning for detailhandel og kunde, men også den som bankerne har den mindste økonomiske interesse i.\nPå et dansk udstedt debetkort som Mastercard Debet er gebyret 0,3 pct. af købesummen, dog maks. fire kr. Regningen ses ikke af kunderne, for den må ikke væltes direkte over på dem. Her tjener bankerne i dag måske mere på transaktionen, men nye aftaler bankerne imellem gør faktisk Dankortet mere attraktivt for dem.\nPå et dansk udstedt kreditkort som Mastercard er gebyret typisk en pct. af købesummen. Det må forretningerne gerne vælte direkte over på forbrugeren. Her tjener bankerne godt på transaktionen.\nPå et udenlandsk udstedt kreditkort er gebyret typisk på 3,75 pct. af købesummen, og det må også godt væltes over på forbrugeren. Her tjener bankerne godt på transaktionen.\nKilde: Dansk Detail\nAt vende ryggen til Dankortet kan blive en gylden forretning for landets banker. For de kan tjene langt mere på at udbyde alternative egne kort som Mastercard og Mastercard Debet. Det skyldes, at de så typisk via en franchise-aftale med Mastercard deler det gebyr, der opkræves, når danskerne køber ind.\nNår Dankort-udbyderen Nets formentlig i de kommende måneder bliver solgt til en udenlandsk aktør, vil bankerne således ikke længere have samme interesse i at bakke Dankortet op i fremtiden, advarer detailhandlen og konsulentfirmaet PlusCON.\nHos De Samvirkende Købmænd frygter direktør John Wagner en milliardregning, der i sidste ende vil ende hos forbrugerne.\n»Detailhandlen kan ikke hente pengene ud af den blå luft, men kun hos kunderne. Det er klart, at det for bankerne er rart at få pengene ved at sælge Nets, men de vil også meget hellere have deres egne kort istedet for Dankortet. For det kan de tjene meget mere på end salget af Nets,« siger John Wagner.\nDet er kun et år siden, at bankerne sidst sloges med detailhandlen for at få en aftale på plads. Ifølge Berlingske Business’ oplysninger gik bølgerne i forhandlingerne dengang så højt, at både Danske Bank og Arbejdernes Landsbank truede med at forlade Dankort-samarbejdet for at vælge andre løsninger til at udbyde kort, da Dansk Erhverv og Nets forsøgte at få en aftale på plads.\nLÆS MERE : Mystisk Sass-udtalelse om Nets\nDankort-aftalen løber p.t. til 2020, og bankerne har forpligtet sig til at bakke aftalen op. Også efter et salg af Dankort-udbyderen Nets. Alligevel er detailhandlen så bekymret for situationen efter et muligt salg, at man onsdag holdt møde internt mellem brancheorganisationerne. Der blev fra baglandet presset på for, at Dansk Erhverv som fælles talerør for hele detailhandlen skulle stramme linjen.\nNordea markedsfører Mastercard\nFor bankerne har – også nu – mulighed for at udstede egne kreditkort uden om Dankortet, og det gør man også, forklarer Anders Jensen, Nordea-direktør, der indtil i dag har været tøvende med sin opbakning til Nets efter et salg.\nSå� der er ikke tvivl om, at Nordea også i 2020 vil være en del af Dankortet, og at man ikke vil lave egne kort ved siden af?\n»Nej, der er ikke nogen tvivl om, at vi er en del af den aftale, der er om Dankortet og en del af det samarbejde, der er.« Men vil I lave jeres egne kort ved siden af?�\n»Det gør vi allerede i dag, men vi står fuldt og helt bag den nuværende aftale om Dankortet. Den sikrer, at der er et Dankort, der er rustet til fremtiden,« lyder det fra Anders Jensen, som allerede nu markedsfører Mastercard som konkurrent til Dankortet i Norden.\nLÆS MERE : Den største trussel mod salget af Nets\nP.t. er de andre kort dog kun mindre spillere i forhold til Dankortet, som der er 4,5 millioner af i Danmark. I 2010 foretog hver dansker i gennemsnit 167 Dankort-transaktioner mod 30 med betalingskort.\nIngen sikkerhed for aftale\nMen selv om bankerne op til salget af Nets udtrykker deres opbakning til Dankortet, vurderer John Wagner, at bankerne vil udbrede egne betalingskort og kreditkort, og det er ikke sikkert, at Dankortet som den meget billige betalingsløsning overlever efter den nuværende aftale udløber:\n»Det bliver helt og aldeles afgørende for Dankortets fremtid, hvordan forhandlingsituationen bliver, når aftalen mellem detailhandlen og Nets udløber. Det kan blive så dyrt for detailhandlen, at det bryder sammen. Vi har ingen sikkerhed for, at der rundt om bordet er fælles interesse i at fastholde et betalingsmiddel, der er billigt for detailhandlen og for forbrugerne. Der er altså ingen garanti for Dankortets overlevelse på fem-ti års sigt,« siger John Wagner.\nBekymringen på den lange bane deles af Jens Birkeholm fra Dansk Detail.\nMinister: Dankortet vil bestå\nMen bankerne har forskellige interesser, idet de mindre banker alt andet lige bakker Dankortet mere op, mens de større banker vil have friere hænder. Hos Dansk Erhverv sætter markedsdirektør Henrik Hyltoft sin lid til, at andre betalingsløsninger vil konkurrere prisen ned.\n»Det er rigtigt, at der venter en regning i milliardstørrelsen, hvis skiftet bliver til internationale betalingskort. Vi presser på for tredjeparts adgang til konti til at øge konkurrencen, så f.eks. Google kan få adgang til vores konti. Vi håber, at der sker noget på den innovative side. For i sidste ende er der kun kunderne til at betale enten direkte eller væltet over på varepriserne.«\nLÆS MERE : Nets’ bestyrelse: Ingen garantier mod datalæk\nErhvervs- og vækstminister Henrik Sass Larsen sætter dog fortsat sin lid til, at Dankortet vil bestå på grund af den indgåede aftale, der løber til 2020.\n»Sidste år lavede Dansk Erhverv og Nets en aftale, hvor de blev enige om de fremtidige rammer for Dankortets omkostningsstruktur, videreudvikling og modernisering. Jeg kan ikke at se, hvorfor Dankortet ikke længere skulle tilbydes danskerne, så længe forbrugerne ønsker Dankortet, og forretningerne er villige til at betale gebyret.«


0.3 Mm 9h Hærdet Glas Til Tcl P561u P560m Screen Protector Guard Beskyttende Film Front Glas + Gratis Rene Kits for / Mobiltelefon tilbehør ~ www.langelandsharmonikaklub.dk\nMobiltelefon Tilbehør\tForside - Mobiltelefon Tilbehør>0.3 mm 9H hærdet glas Til TCL P561U P560M screen protector guard beskyttende film front glas + gratis rene kits\n0.3 mm 9H hærdet glas Til TCL P561U P560M screen protector guard beskyttende film front glas + gratis rene kits\nprobuct farve: Gennemsigtig\nKompatibel Telefon Brand: palm\nFunktioner: Nem at Installere,Ultra-tynd,ridsesikkert\nModel: For TCL P561U P560M\nFor ≥ 3 Stk 5% Rabat!!!!\nDen første er KINA POST Normal e-Mail, (tracker, tracking nummer, som kun i kina), betyder det, tracking Nr. vi gav dig, er ikke gyldige, kan du \_ \_ \_ 't får du den tracking oplysninger fra hjemmesiden. Men på denne måde, kan det spare dig penge.\nHvis du vælger Kina Post Air Mail, så det er registreret, e-mail, du kan få tracking oplysninger af dine varer. Men, du skal betale ekstra gebyr forårsage Indlæg Angency vil opkræve mere for sporingsoplysninger.\nDen shipping tid til mange lande normal 15 - 45 arbejdsdage (Rusland og Brasilien 30 - 60 arbejdsdage), Hvis du har brug for at følge tracking-oplysninger, og har en lille bekymre sig om tracking-oplysninger, så du \_\_ 'd bedre at vælge, Air Mail. Package:\n1 X Hærdet Glas-Folie skærmbeskytter til Forsiden\n1 X Støv fjernelse af papir.\nTags: Hærdet Glas, 9H hærdet glas, glas til, Billige hærdet glas, Høj Kvalitet 9h hærdet glas, Kina glas til Leverandører


Nogle er sejere end andre. Men når man er 6. generation forstkandidat, har udholdt tropernes strabadser i mange år og nu som pensionist har videreuddannet sig til skovarbejder, er det måske ikke underligt, at man er sejere end de fleste. Vi har besøgt Torben Brüel, som bor på en skovejendom på 66 ha ved Gammel Ry\nNår man tager turen mellem Ry og Them står det i juletræernes tegn. Stort set enhver dyrkbar mark er beplantet med nordmannsgran. Og i skovene har den også indfundet sig.\nDet er de kuperede midtjyske skove, der for et par hundrede år siden var kendt for sin træskoproduktion, og hvor de krogede bøgetræer blev brugt som varmekilde i en lokal glasproduktion. Her trives – udover normannsgranen – nu også både douglasgran og rødgran fortrinligt.\nHer har Torben Brüel og hans hustru boet, siden han i 1981 gik på pension fra skovriderjobbet på Danmarks største private skovbrug, Frijsenborg og Wedellsborg.\nNordmannsgran og nobilis har været ejendommens økonomiske motor. Men ellers består skoven for en stor del af tømmerbevoksninger af nåletræ i forskellige aldre.\nBrüel passer selv skoven. Der skoves årligt 5-600 m3 tømmer, som Brüel slæber ud med en gammel Hürlimann traktor af ukendt årgang. Ved besøget først i oktober er det desuden ved at være tid til klippegrøntet. Der skal klippes 10 ton.\nStormene i 2013 væltede 1600 m3 , altså et par års hugst. Heldigvis fortrinsvis spredt fald, som ikke helt ødelægger skovstrukturen eller hugstfølgen. Det er ved at være oparbejdet. Frisavningen af en rødgranstamme i spænd gav desværre Brüel et brækket ben, men det er nu ovre, og der er investeret i en ny motorsav.\nVi diskuterer `bæredygtig skovdrift´ og såkaldt `robuste træarter´. Det er ikke begreber, som Brüel er meget imponeret af. Hans erfaring er, at den eneste vækst, der klarer en kraftig orkan, er marehalm.\nTrods tidvise stormfald er økonomien i rødgranen stadig god. Hans erfaring efter rigtig mange år i praktisk skovbrug er: `Rødgranen tåler alt undtagen forandring´. Med forandring mener han især kraftige tyndinger. Han anbefaler hyppige og svage tyndinger, der standser i 12- 14 meters højde (af hensyn til stormfaren).\nI sin tid som skovrider på Frijsenborg lavede Brüel en række beregninger af økonomien i de forskellige træarter. Beregningerne baserede sig på et betydeligt antal lokale målinger over mange år, og resultaterne stod at læse i 3 artikler på tilsammen 100 sider i Dansk Skovforenings Tidsskrift fra 1969-72. Hovedindholdet er gengivet i boksen på næste side.\n(Vi bemærker her, at Dansk Skovforenings Tidsskrift desværre lukkede ned i 1988. De 72 årgange, der nåede at udkomme, indeholdt en guldgrube af praktisk og teoretisk viden om skovbrug skrevet både af forskere og af praktikere – som Brüels ovennævnte bidrag. Tidsskriftet findes sikkert stadig på bibliotekernes magasiner).\nSeks generationer Brüel\nDe produktive nåletræarter, som nu dominerer skovdyrkningen i Danmark – hvor kom de fra? Hvem bragte dem til landet? Det gjorde tyske forstfolk. Og den førende af dem var uden tvivl Georg Wilhelm Brüel, Torben Brüels tiptip-oldefar. Han var født udenfor Hannover i 1752, blev uddannet i skovbrug, og kom til Danmark i 1777 for i første omgang at lave en plan for familien Reventlows gods Hardenberg på Lolland. Derfra fortsatte han på Christiansæde, Brahetrolleborg, Sorø skovene, de kongelige skove på Lolland-Falster, Petersgaard, Nyborg bys skove m.fl. Torben Brüel ved den gamle Hürlimann traktor. Den slæber de 5-600 m3 tømmer ud, som skoves årligt.\nI 1788 blev han dansk statsborger, og i 1789 blev han ansat som forstinspektør over de kongelige nyanlæg på de jyske heder, hvor han anlagde den første egentlige hedeskov, statsplantagen Stendalgård, allerede samme år.\nArbejdet med hedeplantningerne blev videreført af hans assistent, Jens Bang, mens han selv vendte tilbage til øerne, hvor han blev overførster på de nordsjællandske statsskovdistrikter. Han blev statsminister C.D.F. Reventlows lærer og medarbejder, og i 1802 udgav han den første lærebog i skovbrug på dansk ”Bidrag til den praktiske Forstvidenskab”.\nDe tanker, som G. W. Brüel og de andre indvandrede tyske skovfolk som Johann Georg von Langen medbragte, blev begyndelsen til det, vi kalder ”det ordnede skovbrug” i Danmark. Hovedprincippet var, at man regnede med en omdriftsalder på 100 år for de vigtigste træarter, og derfor deltes skovarealet op i 100 lige store kvadrater. Hvis man renafdrev og genplantede ét kvadrat om året, havde man til slut en `normalskov´ med lige store udbytter hvert år. Det er det, som i vor tid lidt foragteligt er blevet kaldt Ritter Sport-modellen. Men den har sikret opbygningen af et stadig mere produktivt skovbrug her i landet – bæredygtigt i den forstand, at man for hver ny generation har afleveret et mere vedmasserigt skovbrug til den næste.\nPioneren G. W. Bruel blev stamfader til en lang række forstmænd, der har præget det danske skovbrug i mere end 200 år. Torben Brüel er, som han selv siger, nok ’rosinen i pølseenden’, idet ingen af hans børn viderefører den forstlige tradition.\nÅrene i Østen\nHjemmet i Ry er præget af Torben Brüels 18 år i troperne – i tiden inden han blev skovrider på Frijsenborg. Efter forstkandidateksamen i 1946 gik han ind i ØK, hvor han arbejdede til 1964. Først og fremmest i ØK’s teak-koncessioner i det nordlige Thailand. Når man spørger til, om ØK ikke var med til at ødelægge de naturlige teakskove, så er svaret, at i de danske og engelske koncessioner gik alt ordentligt og kontrolleret til. De thailandske skovmyndigheder mærkede de træer, der måtte fældes. Det var ikke ØK’s ansvar, at arealerne efter de regulære hugster ofte blev tømt for alt værdifuldt træ af lokale firmaer, der havde bestukket sig til, at embedsmændene så den anden vej. Det blev en god tid. Udslæbningen af stammerne skete ved hjælp af 100 elefanter. En enkelt gang var Brüel dog tæt på at miste livet til en elefant, der ikke brød sig om at blive vaccineret.\nDet skrives i familiens historie, at når Brüel var hjemme på ferie, så måtte han en tur i Zoo for at hilse på elefanterne. Efter 15 år i Thailand blev det til en kortere tid med træindustri i Indonesien og Ghana, hvorefter han altså vendte hjem til Danmark i 1964.\nVi slutter samtalen med at vende tilbage til den aktuelle situation for dansk skovbrug. Brüel finder det komplet tåbeligt, at dansk skovbrug ikke kan certificeres `en bloc´. At hvert eneste skovbrug skal certificeres individuelt, med alt det bureaukrati som følger, er noget pjat.\nSkovarealet, sundheden og væksten har været stigende siden 1805, de danske skove passes på fornuftig vis, og statens skovtilsyn er aldrig mange kilometer borte.\nMed et par enkelte rettelser i Skovloven ville det være en smal sag at garantere, at dansk skovbrug ikke kunne kritiseres. Men han er med på, at de bynære skove har særlige opgaver, og her skal tages særlige hensyn.\nEndelig klager han over, at der er så få af vore ældre skovfolk, der oplader deres røst i den offentlige debat eller skriver deres erfaringer ned.\nKan vi mon håbe på et bind med erindringer signeret Torben Brüel? Der må jo være lidt tid mellem skovningerne, og den nye motorsav skulle jo helst ikke slides for hurtigt op. Men foreløbig lyder Brüels forstlige testamente i kort version: `Rødgranen tåler alt undtagen forandring´.\nDe forskellige skovtræers vækst og økonomi i Danmark\nSom skovrider på Frijsenborg lavede Torben Brüel en række beregninger af økonomien i de forskellige træarter. Beregningerne baserede sig på et betydeligt antal lokale målinger over mange år, og resultaterne blev bragt i tre artikler på tilsammen 100 sider i Dansk Skovforenings Tidsskrift fra 1969-72.\nArtiklerne blev skrevet i slutningen af 1960’erne – en højrentetid, hvor skovbruget som erhverv ikke så ud til at kunne følge med i den almindelige økonomiske udvikling.\nBrüel skrev, at formålet med hans undersøgelser var at begrænse erhvervets pessimisme til bestemte træarter.\nSom baggrund for artiklerne samlede han lokale tilvækst- og hugstmålinger for 11 træarter på Frijsenborg gennem næsten 50 år. Disse tal blev kombineret med anerkendte tilvækstoversigter, og resultatet var tal for de enkelte træarter: produktion, økonomi og forrentning.\nUd over de nævnte hovedtal, lavede Brüel en række følsomhedsanalyser af plantetallets, hugststyrkens, omdriftsalderens og prisernes indflydelse på resultatet.\nSelv om tallene i dag må tages med et gran salt (Brüel skrev selv, at de kun havde momentan og lokal gyldighed), så er de stadig interessante. Og arternes biologiske tilvækst har i hvert fald ikke ændret sig væsentligt. Det eneste, som man nok vil stille spørgsmålstegn ved i dag, er den ovenud positive økonomi i grandis. Den baserer sig blandt andet på samme tømmerpris, som rødgranen indbringer, hvilket næppe er realistisk – i hvert fald ikke for større partier af ren grandis. Men den vokser fortrinligt, som man ser.\nFormålet med beregningerne var at give et bedre grundlag for træartsvalget – den mest vidtrækkende beslutning i al skovdrift.\nBrüel er dog opmærksom på, at undersøgelsen ser på træarterne isoleret, og at træartsvalget naturligvis også må inddrage andre faktorer som bl.a. ejendommens driftsformål. Samt at den enkelte bevoksning altid må ses som en del af skoven som en helhed.\nEller som Brüel selv skrev om undersøgelsen: ”Man spiller i skovbrug som oftest mod to blinde hænder: 1) manglen på objektiv viden om træarternes økonomiske ydeevne, og 2) manglen på objektiv viden om tekniske foranstaltningers produktive effekt dels på den enkelte bevoksning, dels på skovhelheden. Undersøgelsen skal tjene til delvis afdækning af den første blinde hånd, og dermed gøre det nemmere at spille mod den sidste blinde hånd”.\nNB: 1 1972-kr. svarer til 6,5 2013-kr. Grøntindtægter er ikke medregnet i NOB og NGR