GARNINDKØBSFORENINGEN AF CVR.nr ÅRSRAPPORT 2011\nDownload "GARNINDKØBSFORENINGEN AF 1998. CVR.nr. 20 83 12 78 ÅRSRAPPORT 2011"\n1 GARNINDKØBSFORENINGEN AF 1998 CVR.nr ÅRSRAPPORT 2011\n2 INDHOLD Side Ledelsesberetning Foreningsoplysninger 2 Bestyrelsens beretning 3 Påtegninger Bestyrelsens påtegning 4 Erklæring afgivet af foreningens uafhængige revisor 5 Årsregnskab 1. januar 31. december Anvendt regnskabspraksis 6 Resultatopgørelse 8 Balance 31. december 9 Noter 10 1\n3 FORENINGSOPLYSNINGER Foreningen Garnindkøbsforeningen af 1998 Herredvej Nimtofte CVR.nr.: Hjemsted: Grenå Regnskabsår: 1. januar 31. december Bestyrelse Signe Rønne Kejlbo (formand) Dorthe Lykke Jensen Merete Erbou Laurent Berthe Forchhammer Annbeth Poulsen Susanne Rishede Marianne Jonstad-Møller Revision Chr. Mortensen Revisionsfirma Statsautoriseret Revisionsinteressentskab Adelgade København K Pengeinstitut Danske Bank 2\n4 BESTYRELSENS BERETNING Aktivitet Foreningens aktivitet består i indkøb af garn samt salg til medlemmer. Det regnskabsmæssige resultat Årets resultat er tilfredsstillende. Begivenheder efter regnskabsårets afslutning Der er ikke efter 31. december 2011 indtruffet begivenheder af væsentlig betydning for foreningens finansielle stilling. 3\n5 BESTYRELSENS PÅTEGNING Bestyrelsen har dags dato aflagt årsrapporten for 2011 for Garnindkøbsforeningen af Årsrapporten er aflagt i overensstemmelse med årsregnskabsloven. Vi anser den valgte regnskabspraksis for hensigtsmæssig, således at årsrapporten giver et retvisende billede af foreningens aktiver og passiver, finansielle stilling samt resultatet. Årsrapporten indstilles til generalforsamlingens godkendelse. København, den 9. februar 2012 Signe Rønne Kejlbo Formand Dorthe Lykke Jensen Merete Laurent Berthe Forchhammer Annbeth Poulsen Susanne Rishede Marianne Jonstad-Møller Årsrapportens godkendelse Således forelagt og vedtaget på foreningens ordinære generalforsamling den Dirigent: 4\n6 DEN UAFHÆNGIGE REVISORS PÅTEGNING Til medlemmerne i Garnindkøbsforeningen af 1998 Vi har revideret årsregnskabet for Garnindkøbsforeningen af 1998 for regnskabsåret 1. januar 31. december 2011 omfattende anvendt regnskabspraksis, resultatopgørelse, balance og noter, samt ledelsesberetningen. Årsregnskabet og ledelsesberetningen udarbejdes efter årsregnskabsloven. Ledelsens ansvar for årsregnskabet og ledelsesberetningen Foreningens bestyrelse har ansvaret for at udarbejde og aflægge et årsregnskab, der giver et retvisende billede i overensstemmelse med årsregnskabsloven, og en ledelsesberetning, der indeholder en retvisende redegørelse i overensstemmelse med årsregnskabsloven. Dette ansvar omfatter udformning, implementering og opretholdelse af interne kontroller, der er relevante for at udarbejde og aflægge et årsregnskab og en ledelsesberetning uden væsentlig fejlinformation, uanset om fejlinformationen skyldes besvigelser eller fejl, samt valg og anvendelse af en hensigtsmæssig regnskabspraksis og udøvelse af regnskabsmæssige skøn, som er rimelige efter omstændighederne. Revisors ansvar og den udførte revision Vort ansvar er at udtrykke en konklusion om årsregnskabet og ledelsesberetningen på grundlag af vor revision. Vi har udført vor revision i overensstemmelse med danske revisionsstandarder. Disse standarder kræver, at vi lever op til etiske krav samt planlægger og udfører revisionen med henblik på at opnå høj grad af sikkerhed for, at årsregnskabet og ledelsesberetningen ikke indeholder væsentlig fejlinformation. En revision omfatter handlinger for at opnå revisionsbevis for de beløb og oplysninger, der er anført i årsregnskabet og i ledelsesberetningen. De valgte handlinger afhænger af revisors vurdering, herunder vurderingen af risikoen for væsentlig fejlinformation i årsregnskabet og ledelsesberetningen, uanset om fejlinformationen skyldes besvigelser eller fejl. Ved risikovurderingen overvejer revisor interne kontroller, der er relevante for virksomhedens udarbejdelse og aflæggelse af et årsregnskab, der giver et retvisende billede samt for udarbejdelse af en ledelsesberetning, der indeholder en retvisende redegørelse, med henblik på at udforme revisionshandlinger, der er passende efter omstændighederne, men ikke med det formål at udtrykke en konklusion om effektiviteten af virksomhedens interne kontrol. En revision omfatter endvidere stillingtagen til, om den af ledelsen anvendte regnskabspraksis er passende, om de af ledelsen udøvede regnskabsmæssige skøn er rimelige, samt en vurdering af den samlede præsentation af årsregnskabet og ledelsesberetningen. Det er vor opfattelse, at det opnåede revisionsbevis er tilstrækkeligt og egnet som grundlag for vor konklusion. Revisionen har ikke givet anledning til forbehold. Konklusion Det er vor opfattelse, at årsregnskabet giver et retvisende billede af foreningens aktiver, passiver og finansielle stilling pr. 31. december 2011 samt af resultatet af selskabets aktiviteter for regnskabsåret 1. januar 31. december 2011 i overensstemmelse med årsregnskabsloven, samt at ledelsesberetningen indeholder en retvisende redegørelse i overensstemmelse med årsregnskabsloven. København, den 9. februar 2012 Chr. Mortensen Revisionsfirma Statsautoriseret Revisionsinteressentskab Bent Kofoed statsautoriseret revisor 5\n7 ANVENDT REGNSKABSPRAKSIS Regnskabsgrundlaget Årsrapporten for 2011 er aflagt i overensstemmelse med årsregnskabslovens bestemmelser for klasse A- virksomheder. Herudover har virksomheden valgt at følge reglerne for klasse B om bestyrelsesberetningen, jf. årsregnskabslovens 77. Årsrapporten er aflagt efter samme regnskabspraksis som foregående år. Årsrapporten er aflagt i danske kroner. Om den anvendte regnskabspraksis kan i øvrigt oplyses følgende: RESULTATOPGØRELSEN Nettoomsætning Nettoomsætning indregnes i resultatopgørelsen, såfremt levering og risikoovergang til køber har fundet sted inden årets udgang. Nettoomsætning indregnes ekskl. moms og med fradrag af rabatter i forbindelse med salget. Kontingenter Kontingenter periodiseres og vedrører dette års kontingenter for medlemmer. Distributionsomkostninger Distributionsomkostninger vedrører distribution og salg, reklame- og markedsføringsomkostninger m.v. Administrationsomkostninger Administrationsomkostninger omfatter kontoromkostninger, forsikringer og kontingenter m.v. Finansielle indtægter og omkostninger Finansielle indtægter og omkostninger indregnes i resultatopgørelsen med de beløb, der vedrører regnskabsåret. Finansielle poster omfatter renteindtægter og omkostninger. 6\n8 ANVENDT REGNSKABSPRAKSIS BALANCEN Varebeholdning Varebeholdning måles til vurderet kostpris. Tilgodehavender Tilgodehavender måles til nominel værdi med fradrag af nedskrivninger til imødegåelse af forventede tab. Gældsforpligtelser Gæld måles til den nominelle restgæld på balancedagen. 7\n9 RESULTATOPGØRELSE FOR 1. JANUAR 31. DECEMBER Note Nettoomsætning Medlemskontingent Avance ved salg af garn til medlemmer BRUTTOAVANCE Distributionsomkostninger Foreningsomkostninger DRIFTSRESULTAT Finansielle indtægter 22 0 Finansielle omkostninger ÅRETS RESULTAT\n10 BALANCE 31. DECEMBER AKTIVER Note Lagerbeholdning Lagerbeholdning Tilgodehavender fra salg Andre tilgodehavender Tilgodehavender Likvide beholdninger OMSÆTNINGSAKTIVER AKTIVER PASSIVER Egenkapital 1/ Årets resultat EGENKAPITAL Hensat legat HENSÆTTELSER Kreditorer Skyldig moms Anden gæld Kortfristede gældsforpligtelser GÆLDSFORPLIGTELSER PASSIVER\n11 NOTER 1 Avance ved salg af garn Salg af garn m.v Lager pr. 1. januar Varekøb incl. hjemtagelsesomkostninger Lager pr. 31. december Vareforbrug i alt Distributionsomkostninger Netshop/hjemmeside Forsikring Annonce og reklame Messe Gebyrer Fragt og forsendelse Repræsentation Honorar, uddeler Foreningsomkostninger Honorar, formand og kasserer m.v Bestyrelsens rejser og mad Porto Kontorartikler Revisor Tab på debitorer Anden gæld Afsat revisor Afsatte bestyrelseshonorarer jl/gj 10


Hirtshals repræsenteret på færøsk fiskerimesse\nDen 8.-11. april var en række virksomheder fra Hirtshals repræsenteret på fiskerimessen, North Atlantic Fish Fair, i Klaksvik på Færøerne. Værftet Hirtshals Yard, malerfirmaet Duusgaard Coating og virksomheden Kølemadsen, der leverer køl og frys til skibe og landbaserede virksomheder, var taget til Færøerne for at få en snak med eksisterende og nye kunder.\nDirektør for Hirtshals Yard, Rasmus Brohus, siger om messen:\n- Da vi stadig er ret nye i værftsbranchen, så er det vigtigt, at vi hele tiden er opsøgende og fastholder kontakten til eksisterende og nye kunder. Hirtshals Yard er endnu ikke så kendt i Norden, og derfor har North Atlantic Fish Fair været en god mulighed for at få vores navn ud blandt potentielle kunder i Nordatlanten.\n- I Hirtshals kan vi tilbyde kunderne en service, der er knap så tilgængelig på Færøerne, eksempelvis sandblæsning og maling, som kan være vanskeligt deroppe på grund af vind- og vejrforhold. Da vores dok er overdækket, så kan vi male og sandblæse året rundt.\nDet er sjette gang, at der bliver afholdt fiskerimesse på Færøerne. Der har altid været tætte forbindelser mellem Hirtshals og Færøerne på grund af fiskeriet, og messen giver mulighed for at opretholde og udvikle disse relationer.


Efterskole – en oplevelse for livet - webserve.dk\nDer kan være rigtig mange gode grunde til, at unge mennesker vælger at tage et eller flere år på efterskole. Uanset, hvad ens motivation er, så kan efterskoleophold anbefales til de fleste. Det er en unik måde at blive modnet på, inden man skal videre i livet. Nu-til-dags er kravene til unge mennesker store, dels fordi voksenlivet indebærer en masse valg, der allerede skal tages stilling til, mens man er barn eller ung, dels fordi rigtig mange børn og unge er meget ambitøse. Jagten på 12-taler er et symptom på denne indstilling.\nNetworking og udvikling\nPå en efterskole får man mulighed for at få et pusterum fra den traditionelle hverdag. Der er fokus på at se børn som hele mennesker, der har brug for både skolefaglig læring, læring indenfor andre ting her i livet og social læring. Med andre ord har efterskoler typisk fokus på at udvikle børns kompetencer bredt. Efter et efterskoleophold vil man typisk have mødt en masse nye mennesker, fået oplevelser og venner for livet samtidig med, at man har fået en faglig kompetent undervisning.\nDer er adskillige ting, man skal se på, når man vælger efterskole. Typisk vil den første ting, man ser på være geografien. Nogle børn/unge har det bedst med at være i praktisk afstand til forædrene. Dette bør respekteres. For at få et godt ophold er det vigtigt, at de føler sig trygge. Dernæst skal man kigge på, hvilken fagligprofil man ønsker. En af de mange gode ting, man kan sige om efterskoler er, at de har mulighed for at opbygge en unik profil. Der findes for eksempel efterskoler, der har fokus på sport, mens andre har fokus på kreative fag. En anden indgang kan være religion. Er det vigtigt, at ens børn kommer i en kristen efterskole for eksempel, så findes de også.


Lejebolig Esbjerg | Find din drømmebolig hos Boligudvalg.dk ⇒ Klik her\n5.552 Kr. /md\n2-værelses lejlighed i Esbjerg\nRegion Sydjylland / 6700 Esbjerg\nGår du og leder efter din nye lejebolig i Esbjerg? Så er du kommet til det rette sted. Hos Boligudvalg mener vi nemlig, at det skal være nemt og enkelt at finde en lejebolig i Esbjerg, og dette er noget vi arbejder dedikeret efter. Hos holdet bag Boligudvalg arbejder vi med en seriøs tilgang til markedet og bestræber os efter, at være de bedste til det vi laver. Her på siden kan du således finde din nye lejebolig i Esbjerg, hvad end du leder efter et værelse til leje i Esbjerg, et hus til leje i Esbjerg eller blot noget helt tredje – hos os har vi gjort søgningen så nem som overhovedet muligt, og du finder med garanti den perfekte lejebolig i Esbjerg her hos os.\nLejebolig: Esbjerg – vores koncept\nVores koncept er egentlig meget simpelt. Vi forsøger her hos Boligudvalg at samle alle ledige lejeboliger i hele landet på én side, så du, som boligsøger, har hele boligmarkedet samlet ét sted. Vi gør det nemt og hurtigt for dig at finde en perfekt lejebolig til leje i Esbjerg, så du hurtigst mulig kan flytte ind i drømmeboligen.\nVi gennemsøger på daglig basis utallige danske bolighjemmesider og sørger for, at vores sider her hos Boligudvalg altid er opdateret. Du slipper på denne måde for hele tiden at skulle holde dig orienteret om nye lejeboliger i Esbjerg på hundredvis af forskellige boligsider. Her hos os kan du også oprette dine egne boligannoncer, så dine annoncer hurtigt rækker ud til vores store netværk, som består af over 40 Facebooksider og 10 Facebookgrupper med lejere, der leder efter en ny lejebolig – vores side er altså ikke blot god til dig, der søger en lejlighed til leje i Esbjerg, den er også god til dig, som gerne vil udleje én eller flere boliger.\nEsbjerg – hav og skøn natur\nEsbjerg ligger ud til havet i Sydvestjylland, og er omgivet af flot natur med Vesterhavet og Nationalpark Vadehavet samt kystlinjen. Det er Danmarks femtestørste by, og den er kendetegnet ved fiskeri, havnen og offshore-aktiviteter. Esbjerg har i den seneste årrække spillet i Superligaen med sit fodboldhold, som har hjemmebane på Blue Water Arena. Herudover er byen bl.a. kendt for det tilbagevendende event Esbjerg Rock Festival, som har været afholdt siden 1991 i Vognsbølparken.\nI Esbjerg finder du et varieret udbud af lejeboliger, og det er uanset om du søger et hus til leje i Esbjerg og omegn, et rækkehus til leje i Esbjerg eller noget helt tredje. Her hos Boligudvalg får vi hele tiden nye lejelejligheder på siden. Huslejen spænder vidt på de forskellige ledige lejligheder, men Esbjerg er ikke blandt de dyreste byer – desuden er Esbjerg generelt en flot og spændende by omgivet af havet og skøn natur. Så tøv ikke med at gå på opdagelse i vores mange lejeboliger i Esbjerg – din drømmebolig står og venter på dig!\nNår I er glade, er vi hos Boligudvalg glade. Derfor har vi meget fokus på kundetilfredshed. Til dagligt forsøger vi at yde den bedst mulige service for vores brugere, så hvis du har nogle spørgsmål eller er der noget vi kan gøre din oplevelse bedre, skal du være mere end velkommen til at kontakte os – altid klar på en god snak. Har du spørgsmål til vores lejeboliger i Esbjerg, eller går du med tankerne om, at få oprettet din hjemmeside på Boligudvalg, og har brug for at vide, hvorfor du burde oprette dig hos os? Så kan du kontakte os og høre nærmere – du kan sende en mail til info@boligudvalg.dk, du kan sende os en besked på Facebook, eller du kan udfylde vores kontaktformular.


Specialpris 1.450,00 kr Normalpris 2.900,00 kr\n110 Maya small bag i orange er perfekt til både hverdag og til festlige lejligheder. Tasken lukkes med en klap, der har en ruskindsstribe på forsiden og en skjult magnetlukning. Indvendigt har tasken et rum med plads til det mest nødvendige samt en lille lynlåslomme. Bagpå tasken er der desuden en lille lomme. Remmen er lavet af en kæde med et læderstykke i toppen for at give tasken et lækkert look. Maya small bag kan enten bæres som en lang cross-body eller remmen kan gøres dobbelt ved et enkelt træk og bæres på skulderen.


Højreekstremist dømt for drab i Charlottesville\nSelverklæret nynazist idømt livsvarigt fængsel for at køre ind i folkemængde og dræbe en og såre 19 andre.\nEn 22-årig højreekstremist er blevet idømt livsvarigt fængsel for at køre ind i en folkemængde med en bil i Charlottesville i USA i 2017, da en 32-årig kvinde blev dræbt under opsigtsvækkende demonstrationer. Handout/Ritzau Scanpix Fold sammen\nFredag d. 28. juni 2019, kl. 22.17\nCharlottesville. En 22-årig højreekstremist er blevet idømt livsvarigt fængsel for at køre ind i en folkemængde med en bil i Charlottesville i USA i 2017, da en 32-årig kvinde blev dræbt under opsigtsvækkende demonstrationer.\nJames Alex Fields Jr. havde allerede tilstået, at han med vilje kørte ind i en gruppe antiracistiske demonstranter med stor fart.\nDemonstranterne havde protesteret mod højreekstremister i byen Charlottesville i Virginia 12. august 2017.\nDen selverklærede nynazist Fields var 20 år, da han gennemførte angrebet, som kostede den 32-årige Heather Heyer livet og sårede en snes mennesker.\nVed den føderale domstol i Charlottesville bad Fields om undskyldning for det han havde gjort, før dommeren havde afsagt hans dom.\nFields' forsvarere argumenterede under retssagen for, at Fields havde haft en vanskelig barndom med psykiske problemer, at han voksede op med en enlig mor i rullestol, og at hans jødiske bedstefar dræbte sin kone, før han tog sit eget liv.\nMen dommeren i sagen, Michael Urbanski, var ikke påvirket, og han sagde med henvisning til en videooptagelse af bilangrebet, at det var for farligt for et frit samfund, hvis Fields var på fri fod.\nDemonstrationerne i Charlottesville vakte særlig stor opsigt, da det kom til et opgør mellem antiracister og en løs alliance af yderliggående partier, som følte sig styrket af præsident Donalds Trumps valgsejr i 2016.\nDet vakte ikke mindst opsigt, da Trump i en kommentar til stridighederne mellem antiracister og nynazister sagde, at der "er gode personer på begge sider".\nUnder retssagen blev der også henvist til, at den 22-årige har udtrykt beundring for Adolf Hitler og blandt andet har talt nedsættende om den dræbtes mor.\nDer var rejst anklager mod Fields både i delstaten Virginia og på føderalt niveau. Det var den føderale dom, der blev afsagt fredag, I midten af juli falder delstatsdommen.


Se truppen her: Morten Olse udtager spillerne til sommerens EM\nLandstræner Morten Olsen fortalte i dag hvilke spillere han agter at bruge under slutrunden om Europamesterskabet i Polen og Ukraine i juni måned.\nMen med en officiel deadline den 29. maj vil Morten Olsen dog formentlig sætte navne på de sidste tre spillere i forbindelse med afslutningen af årets Superliga onsdag den 23. maj.\nFølgende spillere er udtaget som de første 20 af de 23 spillere til den officielle trup:\nDen første gruppe af spillere træner i Helsingør fra torsdag den 17. maj til lørdag den 19. maj.\nDet bliver Thomas Sørensen, Christian Eriksen, William Kvist, Simon Busk Poulsen, Nicklas Bendtner, Daniel Agger, Simon Kjær og Niki Zimling samt kandidaterne Nicklas Pedersen og Anders Lindegaard og U21-landsholdsspileren Jannik Vestergaard.\nDerefter vil gruppen af spillere fra udenlandske være næsten komplet fra mandag den 21. maj. Spillerne fra de danske klubber vil møde ind dagen efter afslutningen på Superligaen torsdag den 24. maj.\nFredag den 25. maj rejser truppen til Hamburg, hvor landsholdet møder Brasilien i en landskamp lørdag den 26. maj. Derefter træner landsholdstruppen i Helsingør hele ugen op til den sidste forberedelseskamp mod Australien i Parken lørdag den 2. juni.\nTruppen rejser fra Københavns Lufthavn til Polen mandag den 4. juni om formiddagen, og indkvarterer sig på DBU’s basecamp-hotel, Marine Hotel i Kolobrzeg, tidligt på eftermiddagen.\nDermed vælger Morten Olsen at arbejde med spillerne i den reelle EM-trup gennem hele forberedelsesperioden i den rækkefølge, de afslutter deres klubturneringer. Med mulighed for at erstatte eventuelt skadede spillere undervejs ifølge reglerne helt frem til dagen inden landsholdets første kamp ved EM-slutrunden, hvis der er tale om en alvorlig skade.


De fattige #3 | Anne Bredahl\nDe fattige #3\nDer kom et referat fra boligforeningens afdelingsmøde. Der stod en hel del om behovet for nye tage og manglen på penge til det. Der var noget om en beboer, der var blevet smidt ud på grund af chikane, og der var noget om ballademagere fra afdelingen ved siden af vores. Midt i det hele var der et hurtigt ”nå, ja, forresten”.\nNå, ja forresten er kontanthjælpsloftet trådt i kraft, og det kan betyde, at nogle beboere kan få problemer med at betale husleje. Bagefter var der noget om, om man som beboer egentlig selv bør være i stand til at skifte en pære og ordne en stoppet vask. Kontanthjælpsloftet hang derinde som et sæt ligegyldige gåseøjne.\nMen nu er det sagt, og så går vi ind og skruer op for varmen, fordi vinden er begyndt at bide. Så sidder vi og taler om, at de fattige bare kan lade være med at ryge og have hunde. De ryger altid, og de har altid hunde. Så er det da også deres egen skyld, at de er fattige. Vi snakker om, at der er arbejde til dem, der gider. Ja, hvis det var os, der var fattige, ville vi faktisk bare lade være med at være så fattige. Og hvis det var os, der både var fattige og syge, ville vi vælge at lade være med at være fattige og syge.\nHvis vi alligevel og helt mod forventning bliver ved med at være fattige og syge, vil vi selvfølgeligt ikke anskaffe os unødvendige ting som cigaretter, hunde og børn, for det vil jo være uansvarligt. Noget af det mest irriterende ved fattige og syge er, at de får børn. Jamen, man bliver så utilpas af at se de der børn og deres sult og alt det der. Det er kun mennesker, der aldrig bliver syge og fattige, der bør få børn. Hvis det så, selvfølgeligt igen helt mod forventning, sker, at vi bliver fattige, syge og allerede har anskaffet os børn, vil vi jo bare sætte vores forbrug ned. Så skal vi rigtig hygge os med tilbudsjagt, og vi vil jo bare finde en billigere bolig. Det kan man hurtigt gøre, hvis bare man har viljen. Så vil vi flytte ned i et af de fine boligforeningshuse nede i Risvangen. Jamen, de koster helt ned til 4.000 kroner om måneden. Det handler om at undersøge mulighederne, men det gider man vel ikke, når man er en nasserøv.\nNår vi så opdager, at der er 2.000 familier foran os i boligkøen, og at der er en udflytningsprocent på cirka 0 ved alle billige boliger i byen, tager vi da bare os selv i nakken og finder noget ude i Gellerup. Jamen, det er jo bare, til vi er færdige med at være fattige og syge, og vi er typer, der gør det, der skal til. Når vi så opdager, at lejligheder i Gellerup koster lige så meget som det, vi bor i nu, løfter vi lige næbbet og giver os selv en tænkepause. Vi er ikke typerne, der giver op. Mens vi tænker og er fattige og syge, har vi ikke lige penge til at betale vores husleje, så fogeden kommer og sætter os på gaden. Men vi skal nok klare det, for vi har gode naboer, siger vi og kigger på husene ved siden af vores. Dørene er dog lukkede, og inde bag dem har naboerne travlt med at ringe efter varmemesteren, så han kan skifte en pære for dem. De har da ikke tid til at tage sig af andre menneskers selvforskyldte fattigdom.\nDette indlæg blev udgivet i Onsdagstekst den 19. oktober 2016 af annebredahl.\n← Du kan selv være en stakkel Det var i Luton →\n3 tanker om "De fattige #3"\nHanne Uldum 19. oktober 2016 kl. 2:38 PM\nHvor har du ret. Jeg ved snart ikke, hvad man skal sige eller gøre ! Jeg ved bare, at der er ingen retfærdighed til, at folk nu må gå fra hus og hjem, som du skriver.\nMan skammer sig.\nTak for at du tager emnet op, og for at du er så dygtig til at få ordene sat rigtig sammen, så vi alle forstår det.\nMatilde 20. oktober 2016 kl. 7:24 AM\nMeget meget smukt. Meget meget vigtigt!\nAnette 14. december 2016 kl. 11:13 PM\nfaldt over din blog og har lige læst en del indlæg… dine indlæg om fattigdom rammer mig i hjertet. Det er så forkert at vi i et egentlig rigt samfund som Danmark ikke kan se over egen næsetip og vise næstekærlighed og forståelse.\nSuper at du siger noget.


-Min mand har måske haft et større tab...\n-Min mand har måske haft et større tab…\nI de 18 år, hvor jeg har været gift, har min mand drevet forskellige former for selvstændig virksomhed. Det har alt sammen været i hans eget navn, så der er ingen regnskaber, jeg kan få indsigt i.\nDe seneste to år har min mand virket noget trist, og i modsætning til tidligere taler han meget lidt om sine pengesager. Derfor har jeg på fornemmelsen, at han har lidt store tab under finanskrisen, og at han kæmper for at få sin økonomi til at hænge sammen. Men det kan jeg ikke tale med ham om, for han slår det hen med bemærkninger om, at alt går fint, og at jeg ikke har noget at bekymre mig om.\nKan jeg på nogen måde få indblik i min mands økonomi, uden han får kendskab til det?\nJeg ønsker at støtte min mand, men jeg ved ikke, hvordan jeg kan komme til det, uden jeg kender økonomien i hans virksomheder.\nDu kan henvende dig til Skat om bede om aktindsigt i din ægtefælles selvangivelser og årsopgørelser. Det fremgår af skatteforvaltningslovens § 18:\nDa Skat ikke må orientere din mand om din henvendelse, får han intet at vide. Til gengæld får du indblik i hans virksomhedsøkonomi, for den vil fremgå fuldt ud af hans skattepapirer, når han driver sine virksomheder i personlig form.


Heidi Boye - Ladies First - en del af Inclusify\nJeg er drevet af passionen for det, jeg arbejder med, så ofte flyder arbejdsliv og fritid sammen\nHeidi Boye er 42 år. Hun er landchef for Too Good To Go i Danmark og uddannet fra CBS med en Ph.D i forbrugeradfærd.\nHeidi Boye 1\nDet optager mig i den grad at få skabt et samfund, hvor vi sætter langt større fokus på madspild. Vi ved, at knap 80% af danskerne synes, at det er enormt vigtigt at minimere madspild i hverdagen. Alligevel bliver 1/3 af al den mad, der bliver produceret, smidt ud. Det er 700 tons mad i Danmark alene. Generelt står madspild for 8% af den samlede CO2-udledning. Det arbejder jeg og mit team dagligt på at gøre op med.\nJeg har altid fulgt min passion, og det er vigtigt for mig at arbejde i en virksomhed, hvor jeg kan identificere mig med virksomhedens værdisæt og mission. Og hvor jeg har gode og dygtige mennesker omkring mig. Det har været centrale elementer i de valg, jeg har truffet gennem mit arbejdsliv. Det har også betydet, at jeg af og til har måttet sige farvel eller takke nej til noget, når det ikke har været det rigtige match. Integritet er enormt vigtigt for mig.\nJeg tæller ikke timer, men har et indre energiregnskab, hvor arbejdsliv og fritid helst skal balancere. Balance er vigtigt. Jeg er drevet af passionen for det, jeg arbejder med, så ofte flyder arbejdsliv og fritid sammen. Og det passer mig rigtig fint. Det er vigtigere for mig, at der er en sammenhæng i det samlede hele - mere end i minutterne i hverdagen. Og der har jeg i dag en fin balance.\nJeg har altid fulgt min passion, og det er vigtigt for mig at arbejde i en virksomhed, hvor jeg kan identificere mig med virksomhedens værdisæt og mission.\nJeg er i dag en del af en succesfuld virksomhed med en stærk mission, hvor vi dagligt oplever store og små succeser i kampen for et madspildsfrit Danmark. Det kan være alt fra nye store partnerskaber med dagligvarekæder til glade kundehenvendelser. Vi er gode til at fejre både små og store succeser.\nNetværk er en naturlig del af mit liv og arbejdsliv. Jeg er en del af mange forskellige faglige og sociale netværk, som har forskellige formål. Det kan være alt fra inspiration og sparring til venskab mv. Det ville jeg ikke kunne undvære. I dag vil jeg - uanfægtet den situation, jeg står i - altid kunne trække på en i mit netværk. Det sætter jeg rigtig stor pris på.\nAt ting tager tid. Især når der er mennesker involveret, hvilket der altid er. Det skal jeg til stadighed minde mig selv om. Jeg er ikke verdens mest tålmodige menneske.\nMit netværk. Og så har jeg aldrig selv været bange for at sparke en dør ind.


Jobindex - Jobannonce - Editionsfilolog på Grundtvig Centeret (949033) | Jobindex\nJobindex 23.800 job i 15.857 jobannoncer\nEditionsfilolog på Grundtvig Centeret (949033)\nGrundtvig Centeret ved Aarhus Universitet søger en editionsfilolog (AC-medarbejder) på 37 timer om ugen. Stillingen er et vikariat og ledigt til besættelse i perioden 1. februar 2018 - 30. juni 2019.\nDen kommende medarbejder skal arbejde inden for følgende områder:\nTekstkritisk etablering af N.F.S. Grundtvigs trykte skrifter, kodning af teksterne i XML-format samt udarbejdelse af tekstredegørelser samt kommentarer.\nAnsøger skal have en kandidatgrad i nordiske studier, historie eller teologi eller tilsvarende kvalifikationer.\nDet er et krav, at ansøgere har kendskab til editionsfilologi, elektronisk tekstkodning (XML) og Grundtvigs forfatterskab ligesom erfaring med udgivelse af digitale værker vil blive vægtet ved ansættelse.\nGrundtvig Centeret er oprettet 1. januar 2009 med baggrund i en finanslovsbevilling og tilknyttet Aarhus Universitet. Centeret forestår den digitale udgave af Grundtvigs værker samt forskning i og formidling af forfatterskabet og dets virkningshistorie. Fysisk er centeret placeret ved Institut for Kultur og Samfund, Aarhus Universitet og på Vartov, København. Se yderligere: www.grundtvigcenteret.dk\nStillingen er tilknyttet den digitale udgivelse af Grundtvigs trykte skrifter, Vartov, København.\nArbejdssted: Vartov, Farvergade 27A, 1463 København K.\nYderligere oplysninger om stillingerne kan fås ved henvendelse til centerleder Michael Schelde, teoms@cas.au.dk\nLøn og ansættelsesvilkår: I henhold til gældende overenskomst mellem Finansministeriet og Akademikernes Centralorganisation.\nAlle ansøgninger skal være lavet online og modtaget senest: 12/12/2017\nSøg online her http://www.au.dk/om/stillinger/teknisk-administrative-stillinger/stillinger/Vacancy/show/949033/6588/\nJob i Region Midtjylland kategoriseret i Kontor (171)\nJob i Region Midtjylland kategoriseret i Forskning (95)


Du er her: Forside - Mariager Avis - Mariager Tennisklub godt fra start trods corona\nRollespil er en af de populære aktiviteter, når Mariagerfjord og Rebild Kommune holder Aktiv Ferie for skolebørn. Foto: Mariagerfjord Kommune\nRebild og Mariagerfjord Kommune fastholder populært sommertilbud til skoleelever.\nMariager: Selv om landets udbydere af kultur- og fritidstilbud har travlt med at aflyse sommerens begivenheder, satser Mariagerfjord og Rebild Kommune stadig på at afvikle deres populære sommertilbud for skolebørn i samarbejde med det lokale foreningsliv.\nSelv om det ville være nemmest at aflyse, har de valgt at gennemføre aktiviteterne i det omfang, at det kan lade sig gøre.\n- Alle børn fortjener en aktiv sommerferie med masser af gode oplevelser. Det er særligt aktuelt i denne tid, hvor mange aktiviteter er aflyst. Derfor fortsætter vi planlægningen af vores sommertilbud, og vi håber naturligvis, at vi kan afvikle dem på sikker og god måde, siger Jane Grøn, der er formand for Mariagerfjord Kommunes kultur- og fritidsudvalg. Kommunerne og de lokale foreninger er altså endnu engang på banen med Aktiv Ferie, som er et populært tilbud til elever i 2. - 6. klasse. I sommerugerne 27 og 32 kan børnene prøve kræfter med lang række aktiviteter, såsom cirkusskole, karate, BMX, musikværksted, rollespil, madlavning, armbrydning og ridning.\nFormand for Rebild Kommunes Kultur- og Fritidsudvalg, Gert Fischer, er også glad for, at der bliver arbejdet på at gennemføre sommeraktiviteterne for børnene:\n- Vi har et godt samarbejde med skolerne, og folderen bliver sendt elektronisk ud til alle forældre til børn i 2.-6. klasse via AULA, og øvrige digitale medier, forklarer Maria Grønhøj Bisgaard, der er ansvarlig for Aktiv Ferie i Mariagerfjord Kommune\nDer bliver åbnet for tilmelding 14. maj klokken 15, og Maria Bisgaard opfordrer forældrene til at sidde klar ved tasterne. Tilmelding sker efter først-til-mølle-princippet, og pladserne plejer at blive revet væk i løbet af ganske få minutter.\nHvis det skulle ske, at Aktiv Ferie alligevel må aflyses, får forældrene refunderet tilmeldingsgebyret.


Center for historieformidling: Abraham ibn Daud om Samuel og Josef ibn Naghrelas storhed og fald\nAbraham ibn Daud om Samuel og Josef ibn Naghrelas storhed og fald\nAbraham ibn Daud (ca. 1110-1180) var spansk jødisk astronom, filosof og forfatter. Ibn Duad var født i Córdoba, men flygtede i 1147 fra almohadernes forfølgelser til det kristne Toledo. I 1161 forfattede han værket ’Traditionens bog’ (Sefer ha-Qabbalah), hvori han gør rede for sin teologi og filosofi. Samtidig beretter han om vigtige begivenheder i det spansk-jødiske samfunds historie, bl.a. Samuel og Josef ibn Naghrelas storhed og fald i midten i 1000-tallet. [Læs / udskriv som PDF]\nEn af hans [Rabbi Hanokh b. Moses’ (1)] fremragende disciple var Samuel ha-Levi Nigid b. Josef med efternavnet Ibn Naghrela fra Córdoba-samfundet. Ud over at være en stor lærd og højt kultiveret person, var Samuel velbevandret i arabisk litteratur og stil og var i høj grad kompetent til at tjene ved kongens palads. Ikke desto mindre levede han under meget beskedne levevilkår som krydderihandler, indtil den tid da der udbrød krig i Spanien. Da Ibn Abi ’Amirs hus (2) ophørte med at besidde herredømmet, og med berberhøvdingenes overtagelse af magten, sygnede byen Córdoba hen, og deres indbyggere var tvunget til at flygte. Nogle drog bort til Zaragoza, hvor deres efterkommer er forblevet til nutiden, mens andre rejste til Toledo, hvor deres efterkommere har beholdt deres identitet frem til nutiden (3).\nDenne Samuel [ibn Naghrela] flygtede dog til Malaga, hvor han havde en butik med krydderihandel. Da hans butik tilfældigvis stødte op til gårdhaven, der tilhørte ibn al-’Arif, der var minister (4) hos kong Habbus b. Maksam (5), berberkongen i Granada, plejede ministerens husassistent at bede ham [Samuel] om at skrive breve for hende til hendes herre, vesiren Abu ’l-Qasim ibn al-’Arif (6). Da den sidstnævnte modtog brevene, var han forbavset over den lærdom, de afspejlede. Derfor da denne vesir, ibn al-’Arif, efter et stykke tid fik tilladelse af sin konge, Habbus, til at vende tilbage til Malaga, spurgte han folkene i sin husstand: ”Hvem skrev brevene, som jeg modtog fra jer?” De svarede: ”En vis jøde fra Córdoba-samfundet, der bor ved siden af din gårdhave ålejede at skrive for os.” Ministeren beordrede herefter, at Samuel ha-Levi skulle bringes til ham og sagde til ham: ”Det anstår dig ikke at bruge din tid i en butik. Herefter skal du forblive ved min side.” Han blev således skriver og rådgiver for kongens rådgiver. De råd, som han gav, var som fra Guds orakel og takket være hans råd opnåede kong Habbus succes og blev overordentligt storslået [som regent]. […]\nEfter ministerens død bragte kong Habbus Samuel ha-Levi til sit palads og gjorde ham til minister og rådgiver. Han kom således til kongens palads i år 4780 [1019/20] (7). […]\n[Efter Habbus’ død i 1038 bliver sønnen Badis ibn Habbus konge.] Samuel blev nu udnævnt til nagid (8). […] Han opnåede meget godt for Israel i Spanien, Mahgreb, Ifriqiya (9), Ægypten, Sicilien og så langt væk som Babylonien og Den hellige Stad. […] [Samuel støtter studierne af den jødiske lov og overlevering. Han dør i 1056]\nHans søn, Josef ha-Levi Nagid [ibn Naghrela], efterfulgte ham på posten. Af alle de fine kvaliteter, som hans far besad, savnede han kun én. Da han var opdraget i velstand og aldrig havde måttet bære en byrde i sin ungdom, savnede han faderens ydmyghed. Faktisk blev han hovmodig, - og det i en grad, at det medførte hans egen ødelæggelse. Berber-priserne blev så misundelige på ham, at han blev dræbt på sabbatten, den 9. i måneden Tevet [d. 31. december 1066] sammen med det [jødiske] samfund i Granada og alle dem, der var kommet fra fjerne lande for at se hans lærdom og magt (10). Han blev begrædt i hver en by og hver en landsby. […] Efter hans død blev hans bøger og skatte spredt over hele verden.\nAbraham ibn Daud, Sefer ha-Qabbalah, redigeret og oversat til engelsk af Gerson D. Cohen, Philadelphia (1967). Da. overs. af J. Rosenløv efter N. A. Stillman: The Jews in Arab Lands, A History and Source Book (1979) s.211-213.\n(1) Ledende jødisk lærd, der bl.a. fik støtte fra Hasdai b. Shaprut ved hoffet i Córdoba.\n(2) Ibn Abi ’Amirs hus: der sigtes her til Al-Mansur Ibn Aamir (Almanzor), der som førsteminister var Córdoba-kalifatets reelle magthaver 981-1002. Han blev selv efterfulgt af sine sønner al-Muzaffar (1002-1006) og ’Abd al-Rahman Sanchuelo (1008-1009), hvorefter riget gik i opløsning og plaget af borgerkrige.\n(3) Zaragoza og Toledo blev generobret af de kristne i henholdsvis 1118 og 1085.\n(4) Minister: katib – egl. sekretær, men her snarere førsteminister. Vedkommende omtales også her som vesir.\n(5) Dvs. Habbus bin Makhsen al-Muzaffar, der 1019-1038 var hersker af det ziridiske dynasti i Granada\n(6) Ibn al-’Arif er altså bortrejst og i tjeneste ved hoffet i Granada.\n(7) Ibn Dauds tidsangivelser stemmer ikke altid overens med andre kilders angivelser.\n(8) Nagid: egl. ’prins’, men her i betydningen leder af det jødiske samfund\n(9) Maghreb og Ifriqiya: svarer til det nordvestlige Afrika.\n(10) Flere tusinde jøder menes dræbt i massakren, herunder Josef ibn Naghrela, der skulle være blevet korsfæstet.


Fordelene og skadene ved pærer for kvinder - Vitaminer\nFordelene og skadene ved pærer for kvinder\nNaturen har givet mennesket en lang række frugter, der har en gavnlig virkning på kroppen. En af disse frugter er en pære. Det er især nyttigt for kvinder. De bruger den frisk, tørret, fremstiller juice, frugtblanding osv. Om hvad pære er nyttigt, og om det kan skade, fortæller vi i denne artikel.\nKalorieindhold, vitaminer, næringsstoffer af pære\nPære - en kilde til folsyre og askorbinsyre, fiber, som er så vigtige for den kvindelige krop i alle aldre.\nKalorieindhold er kun 47 kcal pr. 100 g. Indeholder 0,3 g fedt, 0,4 g protein og 10,3 g kulhydrater, hvilket giver dig mulighed for at bruge det under en diæt uden at skade tallet.\nPå en note! Gartnere hævder, at forskellige frugtsorter indeholder forskellige mængder jern. Jo mørkere udskæring, jo større er procentdelen af jern.\nHvilke vitaminer findes i pære:\nB4 - 5,1 mg;\nB9 - 2 mcg;\nK - 4,5 μg;\nB5 - 0,05 mg.\nMakro- og mikronæringsstoffer i fosteret:\nkalium - 155 mg;\ncalcium - 19 mg;\nfosfor - 16 mg;\nbor - 130 mg;\naluminium - 110 mg;\njern - 2,3 mg osv..\nPære er overlegent med æble i mineralindhold, men lidt dårligere i vitaminindhold.\nHvad er nyttigt pære for en kvinde\nRegelmæssigt forbrug af pærer har en positiv effekt på den kvindelige krop..\nDette er et allergivenligt produkt med højt fiberindhold - 2,8 g pr. 100 g.\nDet anbefales ikke at spise hel frugt natten før sengetid for ikke at overbelaste fordøjelsesorganerne. Pære absorberes bedst i den første halvdel af dagen. Om aftenen er det tilladt at spise ½ del af frugten.\nFor kroppens helbred\nFrugten fremmer hudforyngelse, fordi E-vitamin i sammensætningen hæmmer aldringsprocessen. Pæresaft lindrer hurtigt hovedpinen, der opstår under menstruationscyklussen. Under ægløsning normaliserer hormonelle niveauer.\nNyttige egenskaber ved pærer til den kvindelige krop:\nhjælper med at styrke immunitet;\nforbedrer det kardiovaskulære system;\nhæver niveauet af hæmoglobin i blodet;\nstyrker strukturen i knogler, hår, negle;\nlindrer træthed, lindrer stress;\nrenser leveren for toksiner og toksiner.\nAt spise pærer på en diæt hjælper med at slippe af med ekstra pund. Det er vigtigt at overholde normen - højst 6 stk. på en dag.\nEn pære om dagen giver kroppen folsyre, som er så vigtig i første trimester af fødslen af en baby. Vitamin B9 beskytter mod udvikling af patologier, hjælper barnets hjerne med at danne ordentligt.\nVigtig! Gravide kvinder tilrådes at spise højst 3 stk om dagen. mellemstore frugter.\nHvilke andre fordele ved en pære under graviditet:\nflere saft af juice lindrer halsbrand og øger appetitten;\nC-vitamin beskytter mod forkølelse og virussygdomme;\nkostfiber normaliserer fordøjelsen, forbedrer fordøjelseskanalen, forhindrer forekomst af forstoppelse, som er farlig under graviditet;\njern hæmmer udviklingen af anæmi.\nFor kvinder efter 40 år\nDen største fordel ved pæren for kroppen af kvinder i alderen 40 år eller mere er at opretholde kroppen i overgangsalderen. I denne alder falder hormonproduktionen, mængden af calcium falder, huden bliver uklar, håret mister sin glans, negle og knogler bryder hurtigt.\nSænkning af aldringsprocessen hjælper det daglige forbrug af pære eller dets juice. Kvinder i mellem- og ældre alder anbefales at bruge fra 2 til 4 stk. frugt pr. dag. Frugten absorberes bedst og fordøjes i bagt form.\nFordele for 40-årige kvinder:\nC-vitamin og kobber reducerer risikoen for kræft, påvirker kroppen på det cellulære niveau.\nMasker til ansigtet fra massen udjævner ansigtsrynker, opdaterer huden. Til 2 spsk. l pulp tilsæt 1 tsk. skat og en kniv kanel. Påfør en maske 2 gange om ugen.\nRegelmæssig gnidning med pærejuice i ansigtet, décolleté, hænder eliminerer aldersrelaterede alderspletter. Det tager 2 tsk. mosede pærer og 4 dråber brintperoxid. Blandingen påføres med en vatpind på problemområder.\nCystitis er en almindelig sygdom i denne alder. Frugt og bærblanding fremstillet af pære, bjergaske og tranebær reducerer smerter under vandladning.\nLæger anbefaler at begrænse brugen af pærer til kvinder med mave-tarmproblemer. Sygdomme som gastritis, mavesår, colitis forværres ved hyppig brug af fosteret på grund af fiber, hvilket irriterer slimhinden.\nRå pære forårsager øget flatulens i tarmen, hvilket påvirker det generelle helbred negativt.\nindividuel intolerance over for frugten;\nen allergisk reaktion på den kemiske sammensætning eller vitaminer;\ndet anbefales ikke at spise overdreven frugt;\ndet er bedre at spise frugt efter 30 minutter. efter spisning;\nsure og syrlige sorter styrker maven, fordøjes dårligt, anbefales derfor ikke til ældre kvinder.\nDet er uønsket at spise en pære efter en solid kødret, for da fordøjes proteinet dårligt.\nVigtig! Det er forbudt at påføre masker på påvirket hud, hvis der er acne, ridser, purulente betændelser.\nFrugten indeholder en stor mængde vitaminer og mineraler. Alle af dem har en gunstig virkning på den kvindelige krop i alle aldre, især i den periode, hvor man føder et barn. For kvinder efter 40 år anbefales en pære til daglig brug..\nPære: fordele og skade på kroppen\nIfølge Homer er frugterne af pæren "guderes gaver." Og forfatteren af Odyssey overdriver overhovedet ikke. Pærefrugter er utroligt rige på vitaminer og mineraler, hvilket gør dem næsten uundværlige naturlige produkter i en sund kost. Pærefrugter er rige på vitamin A, E, C, P, PP såvel som B-vitaminer.\nDerudover indeholder pæren carotener - naturlige antioxidanter, der har en foryngende og regenererende virkning. Carotener er også involveret i kroppens selvsyntese af vitamin A. Folinsyre, catechiner, nitrogenholdige stoffer - alle disse komponenter, som vores krop har brug for, er indeholdt i pærer. I dag er der mere end tre tusinde sorter af pærer, og blandt al denne sort kan alle finde den type af denne sunde frugt efter smag.\nPære: sundhedsmæssige fordele og skader\nAt spise pærer i frisk og tørret form er nyttigt til problemer med bugspytkirtlen, såvel som til overvægt og forskellige former for diabetes. Med disse lidelser er drikkevarer fra pærefrugter også nyttige: juice og kompoter. Pærefrugt vil være nyttig ved hjerte-kar-sygdomme. Indholdet i kaliumpærer giver en helende effekt på hjertet og normaliserer dets arbejde og rytme.\nPærer vil også være nyttige til at styrke immunitet og bekæmpe forkølelse. Pærer indeholder biologisk aktive stoffer, der har antiinflammatoriske virkninger. Den mest interessante ting er, at pærer endda vil hjælpe med at tackle depression. Derfor, hvis det ser ud til, at dit liv er opdelt i striber - sort og meget sort, skal du bare inkludere pærer i din kost - når du spiser dem dagligt, kan du se på livet fra en anden vinkel og farve det lidt i den gulgrønne farver på pærefrugten.\nHvis fordøjelsesproblemer er til stede, kan pærer i kosten også hjælpe med at tackle problemet. De naturlige ingredienser, der findes i pærer, stimulerer fordøjelsen. Pærer vil fremskynde stofskiftet og normalisere funktionen af nyrerne og leveren. Pærer vil også hjælpe med at tackle mikrober og parasitter: de biologisk aktive stoffer, de indeholder, har en skadelig virkning på mikrober.\nHvis du lider af hyppig svimmelhed eller bemærker svaghed, træthed, problemer med et hjerteslag osv., Kan tilføjelse af pærer til din daglige diæt løse dette problem. Brug af pærer fremmer også helingen af hudlæsioner og øger appetitten. Det anbefales at bruge pærer til både børn og kvinder under graviditet, da pærer indeholder folsyre, hvilket er meget nyttigt for børn og gravide kvinder.\nHvad angår kontraindikationer, findes de desværre også. Brug af pærer er kontraindiceret i tilfælde af maveproblemer, især ved gastrisk mavesår. Det er også værd at afstå fra at spise pærer på tom mave, da dette har en irriterende effekt på tarmen. Pærer er ikke kompatible med andet end andre frugter, så at spise dem blandet med hovedmåltidet frarådes meget. Det er bedre at gøre dette en time eller to efter at have spist. Det anbefales heller ikke, at pærer indtages sent om aftenen - vores krop er ikke i stand til at fordøje frugter efter 16-18 timer, så det er bedre at spise pærer før dette tidspunkt. Det anbefales ikke at drikke pærer med vand, da dette påvirker fordøjelsen af denne frugt.\nPære fordele og skade på den menneskelige krop\nPærefrugter har været kendt siden Romerrigets tid. De har en honningssmag, en voldsom aroma og en lang række næringsstoffer. Afhængigt af sorten har frugterne en anden farve og smag..\nKalorier i 100 g (kcal): 42\nEgern i 100 g, (g): 0,4\nZhirov i 100 g., (G): 0,3\nKolhydrater i 100 g, (g): 10.9\nGlykæmisk indeks: 34\nPears sammensætning og kalorieindhold\nNæringsværdien af pærefrugt er 47 kcal. Det indeholder kulhydrater, der tegner sig for 41 kcal, fedt og proteiner.\nFrugt indeholder B-vitaminer, C-vitamin, A, E, PP, NE, H, RE. En ret bred vifte af mikro- og makroelementer: kalium, fosfor, klor, mangan, zink, kobber og andre. Der er endda en lille mængde flerumættet fedt.\nPære end nyttige vitaminer og mineraler\nPulp hjælper med at helbrede gastriske sygdomme. Den syrte smag af nogle sorter hjælper med at helbrede leveren og stimulerer appetitten, men sådanne frugter er sværere at optage i maven..\nJern, der er rig på pærer, bidrager til syntese af sunde celler. Denne lækre frugt hjælper med at slippe af med træthed, eliminerer symptomerne på svimmelhed. Det anbefales at spise dem efter kraftig fysisk anstrengelse..\nEfter 40-årsalderen anbefales det at spise pærer oftere, selv arrangere faste dage på disse frugter.\nSyltetøj lavet af pærer hjælper med at slippe af med hoste, herde lungesygdomme hurtigere. Frugtsaft har en antibakteriel virkning, da den indeholder arbutin - et naturligt antibiotikum.\nRegelmæssig brug af frugter påvirker arbejdet i hjertet og musklerne positivt. For at forbedre hjertemuskelens funktion anbefales det at bruge mere duftende frugter..\nPærekompoter er nyttige til tarmforstyrrelser, da drikken indeholder en stor mængde tannin. Denne frugt er velegnet til diæt.\nFordelene ved pærer for kvinder\nFor kvinder er en pære nyttig til at reducere smerter under menstruation. Det hjælper med at stabilisere tilstanden i overgangsalderen. Forbedrer humøret og forbedrer ydeevnen.\nFordelene ved pærer for mænd\nPære hjælper mænd med at slippe af med urolithiasis, for dette er det endda tilstrækkeligt at konsumere to frugter om dagen, men altid uden sukker. Den samme metode vil slippe af med halsbrand.\nSom profylaktisk anvendes pæreinfusion, der dampes i en termos og bruges i lige store dele 4 gange om dagen.\nFor at slippe af med adenomer og som profylaktisk bruges en pære dampet i en termos. Den resulterende blanding skal forbruges 4 gange om dagen. For hver modtagelse skal du dele hele lydstyrken i lige store dele.\nSpise pærer under graviditet og amning\nFolinsyre, der er nyttig under graviditet, findes i store mængder i pærer, så disse frugter anbefales til brug under drægtighed. De hjælper med at tackle forstoppelse og forbedre funktionen af fordøjelseskanalen..\nUnder amning er det bedre at spise pærer, der er kogt eller bagt, for at forhindre forstyrrende mave hos babyen.\nEr det muligt at spise en pære til børn\nVi kan bestemt sige, at pæren er meget nyttig for børnenes krop. Men du kan kun indtaste frugt i kosten fra 8 måneder. Det er ret vanskeligt for mave-tarmkanalen og kan forårsage kolik. Denne frugt er klassificeret som hypoallergen mad..\nGiv ikke sultne børn pærer, eller lad dem drikke vand. Kombiner ikke pærer med kød- og fiskeretter.\nPærer hjælper barnet med at styrke immunitet, eliminere anæmi og lavere kropstemperatur med en forkølelse.\nEr det nyttigt at bruge en pære til vægttab\nPære er god til at spise under kosten på grund af den høje mængde fiber. Frugtens kostfiber fordøjes ikke og går straks ind i tarmen. Således kommer vitaminer og næringsstoffer straks ind i tarmen og hjælper fordøjelseskanalen.\nPå sin måde er pæren absorberende og fungerer på lignende måde som aktivt kul, men mere forsigtigt.\nMen det er bedst at spise frugt efter at have spist, ikke tidligere end 1 time.\nSådan bruges en pære til medicinske formål\nFor at fjerne diarré hældes 100 g tørret frugt med 1 liter vand og koges i yderligere 30 minutter. Efter dette insisterer de 2 timer og drikker 100-150 ml 3 gange om dagen. Den samme opskrift hjælper med at sænke kropstemperaturen..\nFor at bekæmpe anæmi blandes 2 pærefrugter (knust og skrællet og indbuelse) med 2 teskefulde honning. Det er nødvendigt at spise en sådan blanding ad gangen og tilberede en ny sammensætning hver dag.\nHvis bronchitis er begyndt, hjælper pæren også i behandlingen. Til blandingen har du brug for 1 kop pæresaft og 10 ml rosehip sirup, som blandes og fortyndes med 100 ml vand. Brug blandingen 3 gange om dagen i lige store dele. For at fjerne hoste og en ubehagelig fornemmelse af kvælning kan du også bruge kogt og bagt frugt.\nKan en pære i diabetes\nFrisk pæresaft anbefales endda til brug i nærværelse af diabetes. Pæren, selvom den øger glukoseniveauet, men gør den langsomt, det vil sige, at diabetikeren ikke har pludselige stigninger i sukker.\nDerudover har pæren en god vanddrivende virkning, stimulerer metaboliske processer, fjerner toksiner, hvilket er meget vigtigt for diabetikeren..\nAnvendelse af pærer i kosmetologi\nI kosmetologi bruges både pærefrugter og træblade. De hjælper godt med at normalisere den fedtede hud og dens regenerering..\nTil ekstern brug kan du endda bruge skræl. 50 g af skrælen hældes med 1 liter vand, blandingen koges. Denne bouillon behandler huden, vaskede sår og sår.\nTørre blade vil hjælpe med at slippe af med overdreven sved i benene. De knuses til pulverform og drysse på fødderne.\nPære bruger skade og kontraindikationer\nspiser ikke frugt på tom mave;\nspis ikke frugter umiddelbart efter at have spist, først efter 30 minutter;\ndrik ikke med vand eller anden væske;\nspiser ikke under forværring af mave-tarmsygdomme.\nPsykiske lidelser og lammelse er en absolut kontraindikation for at spise pærer..\nHvordan man vælger og gemmer\nDet er bedst at erhverve frugter med en lys og rig farve, selvom denne indikator direkte afhænger af frugtens sort. På pæren skal der ikke være spor efter skade og forfald, der skal ikke være sorte prikker. Lidt umodne frugter er normalt til salg - dette er normalt.\nFrugten skal have en behagelig aroma. Frugtstammen skal være elastisk - dette er en indikator på fremragende pæresmag.\nPærer skal opbevares i køleskabet eller på et andet køligt sted, højst 3 dage. Hvis frugterne ikke modnes, placeres de et sted, hvor stuetemperaturen. Hvis mindst en frugt begynder at forringes, er det bedre at smide den væk med det samme og ikke opbevare resten, men spis den.\nHvad er nyttigt pære til kroppen af mænd og kvinder + fordele for børn\nLad os tale i dag om frugtdronningen - en pære. Det er ikke for ingenting, at hun fortjente denne titel og den populære kærlighed - mange populære frugter kan misundes hendes fantastiske egenskaber. Så pære: hvad er det nyttigt for vores krop, hvilke værdifulde vitaminer og mineraler opbevares under dens tynde hud - lad os finde ud af.\nHvordan man vælger det rigtige\nDette er tilfældet, når en frugt kombinerer både fordel og god smag. Hvordan man vælger en pære, så den er moden og sund?\nEn pære har en interessant funktion - den modnes let af sig selv uden at miste smag. Tværtimod får den rigdom og rigdom. Du kan købe eller samle frugter fra umodne træer.\nEt stort antal sorter antyder farvemangfoldighed. Skræl kan være næsten hvid eller mættet rød, lys gul eller lys pistacie, jævnt farvet eller med en delikat "rødme". Det vigtigste er, at der ikke skal være mørke pletter på det, der indikerer begyndelsen på forfaldsprocessen.\nHvis en rig aroma kommer fra frugten, er der ingen tvivl - den vil smage moden og sød.\nPeduncle skal være "live" - bøjet, blødt nok og ikke tørt.\nVed at vælge frugter, der kombinerer alle disse kvaliteter, kan vi med tillid stole på glæden ved måltidet og fordelene for vores helbred.\nMed hensyn til indholdet af værdifulde stoffer, som vores krop har brug for, konkurrerer en pære traditionelt med et æble og omgås det med succes på flere måder. For eksempel er der mere calcium, magnesium, fosfor og zink i pærer end i æbler. Med indholdet af jern, kobber og mangan er disse frugter næsten ækvivalente. Og med den mængde kaliumpere, der kun er forbi banan.\nSelvfølgelig kan man ikke ignorere de vitaminer, som pærer er rige på:\nA - hjælper med at styrke immunitet, forbedre tilstanden til hår og hud, deltager i syntesen af proteiner og opretholder en sund metabolisme;\nB - en hel gruppe vitaminer, normaliserer nervesystemets funktion, hjælper med at håndtere øget følelsesmæssig stress og depressive tilstande;\nC - en stærk antioxidant, styrker immunsystemet og væggene i blodkar, forhindrer udvikling af åreforkalkning, er involveret i processen med hæmatopoiesis;\nE - skønheds vitamin, forbedrer tilstanden i hud og negle, fremmer helingen af beskadiget væv, gendanner normal blodgennemstrømning i vener og blodkar;\nPP - deltager i proteinmetabolisme og syntese af hæmoglobin, insulin, testosteron, østrogen, fremmer vævsregenerering;\nK - bruges til forebyggelse og behandling af indre blødninger med mavesår og andre skader på slimhinderne, neutraliserer giftstoffer som aflatoxin og kumarin.\nSammen med vitaminer og mineraler er fiber, organiske syrer og enzymer nødvendige for vores helbred..\nFiber kræves af kroppen til tarmens normale funktion, fjernelse af toksiner og toksiner, skaber en følelse af metthed.\nOrganiske syrer i pærer opretholder et optimalt niveau af syre-basebalance og forhindrer forsuring af kroppen på grund af ubalanceret ernæring og negativ økologi.\nEnzymer, der er rigelige i frisk frugt, er vigtige for leveren og sund fordøjelse. Kun levende enzymer fra rå frugt og grøntsager hjælper vores krop med at absorbere mad så effektivt som muligt og ikke spilder energi på at fordøje forarbejdede fødevarer..\nArbutin - en forbindelse, der er en del af pæren, er et naturligt antibiotikum og antiseptisk middel, omdannes til hydrokinon i den menneskelige krop - et stof, der har en gavnlig virkning på urinsystemet.\nUd over de utvivlsomme fordele for vores helbred er der en række kontraindikationer, som ikke bør glemmes, når man nyder de søde aromatiske frugter.\nMennesker, der lider af disse sygdomme, kan kun konsumere frisk frugt og juice i løbet af remissionstiden. Da grove fibre kan irritere væggene i mave-tarmkanalen, er det mere sikkert at spise frugter bagt i ovnen eller mikrobølgeovnen for gastritis og mavesår.\nPæren indeholder fruktose, som, skønt glat, men stadig hæver blodsukkeret. I alvorlige former for diabetes bør du derfor diskutere med din læge muligheden for at inkludere pærer i din daglige diæt. Med denne sygdom er det bedre at bruge ikke selve frugterne, men juice fortyndet med vand i et forhold på 1: 1.\nSelv helt sunde mennesker bør tage nogle forholdsregler for ikke at ødelægge fornøjelsen ved denne vidunderlige frugt og ikke uden at vide at skade kroppen. Jeg vil minde dig om dem:\nkombinationen af pærer med mælk, fedt kød og røget produkter kan forårsage fordøjelse;\novermoden frugt forårsager gæring i tarmen, fordi de indeholder methylalkohol, mælkesyre og eddikesyre;\nspiser pærer før eller umiddelbart efter hovedmåltidet kan forårsage oppustethed og gas.\nLad os nu overveje hvilke af egenskaberne ved denne værdifulde frugt, der har sorteret fordelene og kontraindikationerne, især for helbredelse af mænd, kvinder og børns hver for sig. Mænd og kvinder har forskellige fysiologier og forskellige behov for vitaminer og mineraler, og et voksende børns krop har især brug for energi og afbalanceret ernæring..\nFordele for kvindekroppen\nPære er godt til diæt mad. Kalorieindholdet i den friske frugt overstiger ikke 42-45 kcal pr. 100 gram. Som en snack er dette en ideel mulighed, når man taber sig, for i modsætning til et æble får en pære ikke din appetit, og uopløselig kostfiber skaber en følelse af metthed og hjælper med at rense tarmene.\nCystitis er en forholdsvis almindelig kvindelig lidelse, og en pære i kombination med tranebær eller lingonbær giver en udtalt vanddrivende virkning, reducerer smerter under vandladning og har en antiinflammatorisk virkning.\nPæren er uundværlig under graviditet, da den er en rig kilde til folsyre, så nødvendig for en korrekt udvikling af fosterets neurale rør. Det øger også hæmoglobinniveauet og lindrer forstoppelse, som gravide kvinder ofte lider af..\nPære er også meget brugt til kosmetiske procedurer. Massen, der indeholder korn og frugtsyrer, fungerer som en fremragende naturlig krat. Og infusion af blade hvidgør huden, strammer porerne og eliminerer pigmentering.\nFordele for mænds krop\nFriske frugter såvel som kompotter og pære-te normaliserer blodcirkulationen i bækkenorganerne, forbedrer vandladning og hjælper med at forebygge og behandle prostatitis. Især effektiv til disse formål er en afkok af vild pære, hvis regelmæssige og langvarige indtag fører til en fuldstændig kur.\nEt par modne frugter om dagen hjælper med at bevare en sund styrke, forbedrer sædkvaliteten på grund af det høje indhold af vitaminer E og C, og hjælper også med til at fremskynde bedring efter træning og styrke musklerne.\nMænd kan også drage fordel af nogle skønhedsbehandlinger. For eksempel hjælper en hovedbundmaske, der er baseret på pæremasse og burdockolie, med at forhindre tidligt hårtab, som mænd er mere modtagelige for end kvinder.\nFordele for børnenes krop\nDet er bedst for babyer at give en pære i form af puré og for børn fra to år gamle - i form af en hel frisk frugt. Således kommer alle de nødvendige sporstoffer uændret ind i barnets krop.\nDet er kendt, at et afkog af tørret pære hjælper med at normalisere funktionen af børnenes tarme, og i den kolde sæson hjælper det med at nedbringe temperaturen og styrke immuniteten.\nDe mest populære sorter\nLad os stifte bekendtskab med nogle havesorter, der fortjener folkekærlighed for deres fremragende smag, værdifulde egenskaber og overkommelige priser..\nDenne sort er blevet dyrket med succes i over 100 år. Frugter, der vejer op til 130 g, grønlig med en gyldenbrun farvetone og cremet papirmasse er kendetegnet ved fremragende smag. De modnes i anden halvdel af september og kan opbevares under passende forhold i op til seks måneder. De tolererer transport godt og mister ikke deres nyttige egenskaber.\nFrugttræer af denne sort er termofile, derfor dyrkes de hovedsageligt i de sydlige regioner i Rusland. Ikke kun elsker vi deres honningsmag, men også skadedyr af pærer hænger ikke bag os i deres ønske om at nyde de saftige frugter og blade af træer.\nI modsætning til konferencen er Abbot-sorten resistent over for sygdomme og skadedyr og er mere tilpasset effekten af lave temperaturer, selvom den foretrækker varme regioner med et moderat fugtigt klima..\nHøstingen udføres et par uger før fuld modning, hvilket gør det muligt at transportere frugter over lange afstande uden tab af kvalitet. Frugterne er store, op til 250 g, langstrakte, med saftigt, olieagtigt, sødt kød, ideelt til frugtsalater, kartoffelmos, konserves og kager.\nHertugindesorten i Europa er kendt som Williams. Udbredt på grund af uhøjtidelighed, højt udbytte og fremragende smag. Frugt er mellemstor, ca. 170 g, med en tuberøs overflade og en tynd hud, under hvilken der skjules en delikat sød masse med en delikat muskataroma..\nHøstede sommervarianter høstes i anden halvdel af august. Frugt tåler transport godt, men opbevares i højst halvanden måned, hvilket ikke er så dårligt for sommerens sorter. Winter Duchessi modnes i anden halvdel af oktober og kan opbevares indtil april..\nOprindelsen af denne sort er let at gætte ved navn. Kinesiske opdrættere anvendte som basis en skovpære med sure hårde frugter og opnåede gradvist fremragende smag, samtidig med at de opretholdt deres oprindelige modstand mod frost, parasitter og svampesygdomme.\nFrugter er runde i form, vejer fra 120 til 300 g, afhængigt af sortens sorter. Hudfarven er fra lysegul til lysegrøn. Papirmassen med surhed, duftende og saftig, men hård nok.\nDenne sort er fantastisk til konserves, frugtsalater, bagning. Det er den eneste kombineret med gærede mælkeprodukter, fordi det ikke har stivelsesholdige kulhydrater. Takket være denne egenskab kan velkendte pæreopskrifter suppleres med milkshakes, smoothies, yoghurt og is med stykker af denne frugt..\nJeg kan ikke ignorere en plante som Jerusalems artiskok. I folket kaldes det en jordpære. Faktisk har det intet at gøre med en almindelig pære og er en spiselig knold, der vokser i jorden. Toppe op til 2,5 m høje med gule blomsterstande dukker op på overfladen, som på billedet.\nJerusalems artiskok kom til Europa fra Nordamerika i begyndelsen af det 16. århundrede og er siden med succes dyrket i mange europæiske lande, herunder Rusland. Friske knolde er rige på jern, kalium, calcium, fosfor, natrium, magnesium, vitamin A, C, gruppe B, aminosyrer og pektiner..\nEr det nødvendigt at forklare den utvivlsomme fordel ved alle disse stoffer for vores krop? Hvad smagen angår, kan den være meget forskelligartet, afhængig af metoden til tilberedning.\nI sin rå form smager den jordiske pære som kålstængel, når den stegt den ligner søde kartofler, og frosne knolde får yderligere sødme på grund af nedbrydning af inulin og dannelsen af fruktose.\nJerusalem artiskok er meget mere nyttigt end mange grøntsager, vi kender, såsom kartofler, rødbeder, gulerødder, majroer. Lad os prøve at "invitere" ham til vores bord oftere..\nUanset hvilken variation af pærer du vælger til din daglige menu - have, vild eller jord, kan du være sikker på, at du får vitaminer. Især hvis de kommer på en tallerken lige fra din have.\nHvis du er heldig nok til at bo i dit eget hus, og du tænker over, hvordan du planter en pære i dit eget område, er det vigtigste at beslutte plantesæsonen. For de sydlige regioner foretrækkes efteråret, da det i den varme sæson er vanskeligere for en frøplante at slå rod. For den midterste bane er den bedste periode forår, så planten har tid til at vokse stærkere og få styrke inden begyndelsen af vinterfrost.\nNår du samler din egen afgrøde, kan du være sikker på dens kvalitet og miljøvenlighed. Hvad kan være sundere end en duftende frisk frugt, der lige er plukket fra en gren?\nOg I, kære læsere, hvilke sorter af pærer foretrækker du? Måske har du interessante opskrifter på disse vidunderlige frugter, og du kan dele din oplevelse med os i kommentarerne?\nPære nyttige egenskaber og kontraindikationer for helbred Pærer til vinteren\nPære sundhedsmæssige fordele\nHvilke pærer er nyttige for den menneskelige krop. De store sundhedsmæssige fordele ved pæren blev anerkendt af forskere som et resultat af at undersøge forskellige frugter om energi og næringsværdi, om indholdet af vitale stoffer, vitaminer. Denne undersøgelse tog højde for tilstedeværelsen af 9 vitale stoffer til den menneskelige krop: provitamin A, vitaminer B1, B2, B3, B9, C, calcium, jern og proteiner. Den højeste bedømmelse blandt frugter og bær er pære, efterfulgt af et æble, kirsebær, banan og andre.\nPære er en meget vigtig og sund frugtafgrøde, der dyrkes på store områder.\nFor tusinder af år siden skrev de: "Pærer har en forfriskende, forfriskende og kærlig effekt, forbedrer humøret, er nyttige til hjerteslag og er nyttige til at brænde i blæren... Det er også nyttigt til lungesygdomme." Det var så populært blandt de gamle grækere og romere, at Peloponnes-halvøen blev kaldt pærerlandet.\nPæren blev introduceret i kulturen for mere end 2000 år siden. På vores lands territorium indtager det andenpladsen i frugtavl efter æbletræet.\nI Frankrig og Belgien foretrækkes det frem for alle andre frugtafgrøder. Franskmændene betragter pæren som deres nationale frugt, ifølge franskmændene - en frugthav, der ikke har en pære, er ikke værdig at blive kaldt en have. Allerede i anden halvdel af XIX århundrede i Frankrig var der op til 900 sorter af denne kultur.\nI det 11. århundrede, i Rusland, havde klostre frugtplantager, hvor man sammen med andre frugttræer også blev dyrket pærer.\nI det gamle Kina var pæren "li" et symbol på lang levetid, da pæretræer lever meget længe. På kinesisk lyder ordet adskillelse også - uanset om det blev antaget, at elskere og venner ikke skulle skære, dele frugterne - et dårligt tegn.\nAlmindelig pære Pyrus communis L. - en slægt af familien Pink, dicotyledonous klasse. I naturen vokser den i skov- og steppestriben i den europæiske del af Rusland, i de sydlige Ural, i Kaukasus, på Krim langs skovkanter, på godt oplyste skråninger i bjergskove.\nDette er en fotofil, tørketolerant plante, der ikke kræver jord, men vokser bedre på løse, lette, humusrige sand- og lerholdige jordarter. Træets rod udvikler sig dybt, svagt grene ved jordoverfladen.\nEn almindelig pære blev grundlaget for dyrkning af nye sorter. Kultivarer opnås og formeres ved træpodning..\nEn almindelig pære er et løvfældende træ med en lige stamme op til 25 meter høj, op til 25 cm i diameter. Blomsterne er hvide, i knopper er lyserød, temmelig stor, samlet 6-12 i blomstermorker i corymbose. Krydsbestøvning udføres af bier, som er nødvendige for pollinering af pæren og opnår en god høst af frugter. Det blomstrer i april - maj, kort før bladene blomstrer. Pære er en god honningplante.\nPæren er smuk på ethvert tidspunkt af året: om foråret er den dækket med snehvide blomster, og i efteråret bliver bladene orange-røde, og den skiller sig ud blandt andre træer med en lys flamme, der pynter alt omkring. Forventet levetid for en vild pære er fra 50 - 80 år til 300 år.\nDet videnskabelige navn på slægten Pyrus stammer fra det romerske navn på dette træ. Det videnskabelige artsnavn Communis, oversat fra latin, er almindeligt på grund af den høje udbredelse af arten.\nPære nyttige egenskaber og kontraindikationer\nI folkemedicinen er pearss fordelagtige egenskaber længe blevet brugt. Frugterne af vilde og dyrkede pærer, præparater fra dem bruges til forstyrrelser i mave og tarme, hoste, nyresteinsygdom, som et antipyretikum.\nPærefrugter har stor næringsværdi. De indeholder ca. 13% sukker, æblesyre, citronsyre, chlorogenic og andre syrer, pectin - op til 3,5%, flavonoider, tanniner - op til 20%, mineraler - kalium, calcium, magnesium, fosfor, jern, vitaminer B1, PP, C, karoten, rig på sporstoffer: bor, vanadium, jod, kobolt, molybdæn, zink og andre.\nI frugter, en gunstig kombination af sukker, syrer og aromatiske stoffer. De indeholder en stor mængde fiber. Frugterne af mange typer pærer knækker, når de krakkes - dette skyldes tilstedeværelsen af stenede celler i massen, hvis skaller er bygget af lignificeret fiber - cellulose. Olieholdige sorter indeholder ikke stenede celler i frugter.\nFrugt og pæresaft bruges som et profylaktisk og terapeutisk middel til at styrke kapillærer, de har en anti-sklerotisk, antiinflammatorisk virkning på grund af indholdet af chlorogensyrer, som har kapillærforstærkende og koleretisk virkning.\nPærejuice er et fremragende værktøj til normalisering af tarmen, den indeholder en stor mængde zink, der er nyttig til tarmfunktion. Saft skal drikkes mellem måltiderne - en time efter at have spist eller halvanden time før måltiderne.\nI folkemedicinen bruges infusion og juice fra pærefrugt som koleretisk, vanddrivende middel og et afkog som et antipyretikum ved febersituationer. I øjeblikket er de fordelagtige egenskaber ved friske og tørrede pærer vidt brugt i medicin..\nFrugterne er rige på kalium, derfor bidrager til fjernelse af vand og natriumchlorid fra den menneskelige krop, forhindrer afsætning af salte i nyrerne, leveren.\nBiologisk aktiv forbindelse - glycosidarbutin forhindrer en række sygdomme i nyrer og blære, findes i frugter og blade, har et desinfektionsmiddel, vanddrivende, antiinflammatorisk virkning.\nFrugten indeholder et højt indhold af folsyre - vitamin B9, som spiller en vigtig rolle i bloddannelsesprocesser..\nFriske juice, drikkevarer fra dem forbedrer fordøjelsesprocessen, så de er inkluderet i kosten for fedme og diabetes.\nTørret pære fordeler og skader. Et afkog af tørret pære har en antiseptisk, antiinflammatorisk, smertestillende effekt. Afkok og kompoter er rige på tanniner, der har en adstringende virkning, hvilket er nyttigt til tarmsygdomme. Et afkog hjælper med at lindre hoseanfald, behandler diarré, især et afkog af vilde pærer.\nKogte og bagt pærer bruges til lungetuberkulose, en stærk hoste. Juice reducerer også hostefleks..\nVed hudlæsioner, eksem, påføres fosterets kød på det berørte område 2 til 3 gange om dagen.\nMed hoste, sygdomme i kønsorganet, allergier, diarré:\nAfkogning: Et glas tørrede strimlede pærer (endnu bedre end vildtvoksende) hæld 0,5 l kogende vand, kog over svag varme i 15 minutter og insister derefter på 2 - 3 timer. Drik på tom mave og før måltider 100 ml 4 gange om dagen.\nAfkok, pærejuice har ikke kun vanddrivende, men også antibakterielle egenskaber, er i stand til at rense kønsorganet ved infektionssygdomme.\nNyttigt afkok til diabetes for at forbedre sundheden.\nEn tæt bouillon af frugter bruges i form af lotioner til hovedpine.\nHavre bouillon med tørrede pærer, pæregelé ordineres som et fikseringsmiddel til diarré i børnene og fordøjelsessystemets sygdomme.\nHæld 100 g tørrede hakkede frugter med 1 liter vand, kog over medium varme i 30 minutter. Rør 1 spsk i en lille mængde koldt vand. ske med kartoffelstivelse, føj til en kogende bouillon under omrøring, kog op og køl derefter. Drik 1 glas 2 gange om dagen.\nEn blanding af afkok af pære og havre (herculean) hjælper i behandlingen af allergier.\nVed akut bronkitis er opskriften:\nPæresaft - 1 kop\nrosehip sirup - 1 dessert ske\nBland sirup med pæresaft. Drik 0,5 kop 3 gange om dagen efter måltiderne.\nMed anæmi, anæmi:\nSpis 2 store pærer dagligt til frokost til dessert: skræl frugterne, æl kødet, bland med 2 tsk honning.\nDu kan tilberede en sådan sund dessert - Bagt pærer i det østlige:\n3 spsk. spiseskefulde honning\n1 spsk. hakkede valnødder\n1 kniv ingefær\nSkræl frugterne, skær kernen. Dyp derefter i en blanding af honning, nødder, ingefær, fyld med en blanding af midten af frugten, læg dem på en bageplade. Bages i ovnen på svag varme, indtil den er kogt.\nMeget velsmagende og sund!\nAdvarsel! Det anbefales ikke at spise en pære på tom mave..\nDer er et gammelt orientalsk ordsprog: Om morgenen, et æble - en rose til hjertet! Morgenpære - gift til hjertet!\nHvis du har spist en frisk pære, skal du ikke straks drikke rødt vand såvel som at spise tung mad, kød.\nPærefrugter bør ikke spises under en forværring af en sygdom i fordøjelsessystemet på grund af tilstedeværelsen af en stor mængde fiber i dem, der irriterer slimhinden i maven og tarmen, forbedrer deres bevægelighed.\nPære nyttige egenskaber inden for kosmetik\nI kosmetik bruges plantens frugter, blade. En afkogning af blade og frugter bruges i kosmetik som et snerpende, antiinflammatorisk, bakteriedræbende middel.\nEt afkog af blade og blomster kan bruges som et tonisk, antiinflammatorisk middel til olieagtig seborrhea i ansigtet og seboreisk dermatitis (sygdomme i hudens talgkirtler).\nKosmetisk maske til enhver hudtype:\nEn maske med afskåret, moden saftig pære påføres i 15 til 20 minutter og vaskes derefter af med koldt vand.\nPåfør pærejuice på ansigtet i 20 minutter, skyl derefter med koldt vand.\nPæresaft indsnævrer porerne, gør huden glat og smidig.\nDet er endnu mere nyttigt at bruge vilde uaktuelle frugter - de har flere vitaminer, organiske og biologisk aktive stoffer. Biologisk aktive stoffer, der er indeholdt i frugtkødet, bidrager til helingen af slid, revner, forynger og opfrisker huden.\nPå grund af sin rødlige farve, smukke tekstur og andre bemærkelsesværdige kvaliteter bruges træet af vild pære til at fremstille møbler, musikinstrumenter og smukke figurer..\nFrø indeholder op til 21% fedtolie, de bruges til fremstilling af en kaffedrik.\nUd over at spise friske pærefrugter laver de syltetøj, kompotter, marmelade, tørfrugt, juice, vin og bruger pærehonning.\nPærer til vinteropskrifter\nPærer holdes ikke friske i lang tid, derfor prøver de efter høst at forarbejde dem til bedre opbevaring og brug om vinteren.\nPærer i egen juice:\nSkræl modne hårde frugter, skåret i skiver, læg tæt i krukker, tilsæt sukker, citronsyre, dæk med steriliserede låg.\nLæg en gryde med vand, pasteuriser i kogende vand:\n0,5 l dåser - 15 minutter\n1 liter dåse - 20-25 minutter\n2 liter - 30-40 minutter\nPer 1 kg frugt 100 g sukker, 4 g citronsyre eller askorbinsyre.\nRul op dåserne, vip på låget, dæk til det er køligt.\nPære syltetøj til vinteren en simpel opskrift:\nSaftige modne søde frugter, men stadig faste, vask, skræl og frø, skåret i skiver, blancheres i kogende vand i 4 - 6 minutter, kølig.\nKog sukker sirup, læg de forberedte skiver af pærer i sukker sirup, kog indtil skiverne bliver gennemsigtige. Hæld i dåser, tæt med tin låg.\nFor 1 kg pærer - 1,2 kg sukker, 200 ml vand.\nKogte pærer til vinteren:\nForbered frugterne, fyld dåserne på skuldrene, hæld kogende sukker sirup, dæk, stå i 5 minutter. Kog sirupen, hæld igen i 5 minutter. For tredje gang tilsættes citronsyre til den kogende sirup, hæld pærer. Rul op dåser, vend på hovedet, indpak det for at køle af.\nFor 1 liter vand har du brug for 200 - 300 g sukker, 4 g citronsyre.\nDu kan tilføje hindbær, kirsebær, blommer til kompoten.\nDet er godt at bruge søde sommervarianter. Du kan tørre pærerne hele eller skære i skiver, skrælede og skrælede.\nFørst skal vaskede tørre frugter eller skiver af pærer tørres i en ovn eller ovn ved medium temperatur og derefter tørres ved en temperatur på 80 ° C.\nTørret pære kan opbevares til madlavning af kompott, bouillon, gelé. Og du kan male det i pulver og bruge til at drysse tærter, ostekager, pandekager til bagning, til gryderetter, cottage cheese dessert.\nSe en video om fordelene ved en pære:\nPære nyttige egenskaber og kontraindikationer Lækre opskrifter\nFrugten, som er bemærkelsesværdig i alle henseender, har mange medicinske og gavnlige egenskaber for den menneskelige krop, der skal bruges i vores liv. Spis pærer, brug deres vidunderlige fordelagtige egenskaber og hold dig sund!\nLæs også interessante artikler:\nHvis du var interesseret i artiklen Pærefordele og skade på kroppens sundhed. Hvilke pærer er nyttige for kroppen, del med vennerne ved at klikke på knapperne på det sociale. netværk under artiklen, udtryk din mening, del din oplevelse med læsere.\nKære læsere, alt det bedste for dig, helbred!\nPære (Pýrus) kaldes frugten af træet med samme navn, der hører til familien Pink. Traditionelt har pærer formen af en pære, men der er runde eller cylindriske pærer, specielt opdrættet af opdrættere. Frugterne har en række farver - næsten gennemsigtig hvid, lys og mørk gul, brun, rød-orange og al udstrømning af greener - paletten af pærer er rig og bisarr (calorizator). Skalhedens hårdhed afhænger fuldstændigt af sorten - fra den mest ømme til helt "uforsvarlig", som skal skæres med en skarp kniv. Pæremassen er også heterogen - nogle frugter er saftige og løber tør for juice, andre er vanskelige at skære, deres pulp er så hård og crunchy. I pæremasse mærkes korn ofte tydeligt, hvilket adskiller disse frugter fra de samme æbler, der har glat papirmasse. Hvad der forener alle pærer uden undtagelse er den magiske lugt, der stammer fra hver moden frugt. Pæren lugter sød og snerpende, den modne frugt, jo lysere og rigere aroma.\nPære-kalorieindhold er 42 kcal pr. 100 gram produkt.\nPærernes sammensætning og nyttige egenskaber\nPæren er rig på nyttige stoffer, den indeholder arbutin og pectin, folsyre, beta-caroten, vitaminer A, B1, B2, B5, B6, B9, C, E, K, H og PP, samt mineraler, der er nødvendige af den menneskelige krop: kalium, calcium, magnesium, zink, selen, kobber og mangan, jern, svovl, jod, fluor, fosfor og natrium. Fiber er til stede i pæren, hvilket normaliserer tarmens bevægelighed, men det skal huskes, at hårde, let slyngende pærer har en fikserende virkning, derfor, de, der er tilbøjelige til forstoppelse, anbefales det at bruge dem med forsigtighed, styret af sund fornuft.\nPærer er nyttige som forebyggelse af forekomst af kolesterolplaques og åreforkalkning, har en let vanddrivende virkning, deltager i hæmatopoiesis, fjerner toksiner og toksiner fra kroppen. Pærer, der har antimikrobielle og bakteriedræbende egenskaber, er en del af terapeutisk ernæring til forstyrrelser i mave-tarmkanalen, især med hensyn til mikroflora.\nDet er bevist, at pærer er en slags antidepressiva, som også kan øge kroppens modstand mod patogene bakterier og vira. Fruktose giver pærer sødme (snarere end glukose, som f.eks. I æbler), så frugter er nyttige for mennesker med bugspytkirtelproblemer.\nEn pære kan forårsage fordøjelsesproblemer, hvis du spiser frugt på tom mave eller drikker vand, er der tyngde og ubehag i maven. Det anbefales at nyde pærer adskilt fra andre produkter, især kød, det er bedre at have en god vane - at spise en pære et par timer efter et af hovedmåltiderne.\nIfølge forskellige kilder brugte vores fjerne forfædre pæren fra for tusind til seks tusind år siden. Mange er enige om, at frugtens fødested er det antikke Grækenland (selvom der er versioner, der er Kina), hvor dyrkning af pærer begyndte. Den Store Homer omtaler i sin grundlæggende Odyssey haverne til den persiske konge Alkinoi, hvor frugterne voksede i overflod, alt efter at alle beskrivelser var pærer.\nVarianter af pærer\nDet mest berømte, almindelige, hvad der kaldes "ved øre" af forbrugerne, er sorterne Hertuginde, Konference, Williams, Bergamot (ja, dette er en række pærer, ikke citrusfrugter, som mange mennesker synes at nyde Earl Grey te), kinesisk. Gartnere er opmærksomme på Yeseninsky og Lada, Bere Napoleon og Lira, Triumph of Pakgama og Myth. Der er mere end 500 sorter af pærer, så for hver plot vælger hver ejer sin egen sort - lys eller varmekærlig, har brug for en løs knopp eller vokser stille på ler.\nSådan vælges og opbevares pærer\nNår du køber pærer, skal du bare lugte frugten - hvis de er duftende, er pærerne modne og vil glæde dig med en fremragende smag. Sommerens sorter lyver praktisk talt ikke, de er meget saftige, så vælg omhyggeligt de intakte frugter og nyd dem i de næste par dage. Efterårssorter er tættere, så de kan købes lidt umodne, men også uden åbenlyse tegn på chok og forfald. Sådanne pærer vil blive perfekt bevaret på et køligt mørkt sted i flere uger, forudsat at de periodisk undersøges for skjulte defekter. Vinterpæresorter har det hårdeste kød, de opbevares i savsmuld eller spån i kælderen, hvor de bevarer deres smag og nyttige egenskaber i flere måneder.\nPære og vægttab\nPære bruges ofte i diæter og faste dage, fordi kaloriindholdet i friske frugter er lille. Pære diæt, Inna Palees diæt, fire dages diæt er blot et par eksempler på, hvordan pæren passer ind i diætmenuen.\nPære er godt i sig selv og som ingrediens i mange snacks, salater, drikkevarer, toppings til tærter og vildt. Pære går godt med frisk mynte, honning, blå ost, nødder, ruccola eller spinat. For at de skiver, der er skåret, ikke bliver mørkere, skal de drysses med citronsaft.\nPæren tørres, tørres, ryges, bages, kogte kompotter, konserveres, syltetøj og syltetøj koges derfra, mængden af vitaminer og mineraler indeholdt i råmaterialet reduceres praktisk talt ikke under varmebehandling.\nFor mere information om fordelene ved pærer for kroppen, se videoen "Live sundt".\nPærer: fordele og skade på kroppen\nUd over det faktum, at pærer er meget velsmagende og forfriskende, er brugen af dem også sundhedsmæssig. De hjælper med at bekæmpe kroniske sygdomme ved at forsyne kroppen med en stor mængde antioxidanter og hjælpe med at sænke kolesterolet på grund af dets høje fiberindhold. Pærer indeholder specifikke phytonutrienter, herunder antiinflammatoriske og anti-aldrende flavonoider, og antitumor-polyfenoler. Deres anvendelse er forbundet med lavere forekomst af forstoppelse, nyresten, højt kolesteroltal og endda diabetes. Pærer kan hjælpe med at reducere betændelse, hvilket er årsagen til de fleste sygdomme, plus de er en af de bedste kilder til fiber blandt alle frugter og giver masser af C-vitamin, K-vitamin og bor. Desuden hjælper det at spise denne frugt med at reducere kobber- og kaliummangel..\nPærer - fordele og skade på den menneskelige krop (kvinder og mænd)\nHvad er pærer?\nPærer, videnskabeligt kaldet Pyrus communis, er medlemmer af Rosaceae-planternes familie. Pærer betragtes som kuglefrugter dyrket på mange forskellige pæretræer. I dag er der mange forskellige typer spiselige pærer, der spises rundt om i verden..\nNogle bevis tyder på, at pærer er blevet konsumeret af mennesker siden forhistorisk tid, især i Kina, hvor de er dyrket i 3.000 år. Selv for århundreder siden vidste forskellige folk, at det at spise pærer gavner fordøjelseskanalets sundhed og kan bruges til at lindre forstoppelse, bekæmpe dehydrering og endda reducere feber..\nErnæringsværdi, sammensætning og kalorieindhold i pærer\n100 gram pærer indeholder (i% af det anbefalede daglige indtag) (1):\nKalorier: 58 kcal (3%).\nKolhydrater: 15,5 g (5%).\nFedtstoffer: 0,1 g (0%).\nProtein: 0,4 g (1%).\nFiber: 3,1 g (12%).\nC-vitamin: 4,2 mg (7%).\nK-vitamin: 4,5 mcg (6%).\nKobber: 0,1 mg (4%).\nOmega-6 fedtsyrer: 29 mg.\nPære indeholder også en lille mængde vitaminer, mineraler og næringsstoffer såsom vitamin A, vitamin E, thiamin, riboflavin, niacin, vitamin B6, folsyre, calcium, jern, magnesium, fosfor, kalium, natrium, zink, mangan og selen.\nFordelene ved pærer for den menneskelige krop\nBrugen af pærer er forbundet med at forbedre funktionen i mave-tarmkanalen, opretholde en sund metabolisme, reducere overvægt, forbedre det kardiovaskulære systems sundhed, forebygge forskellige sygdomme, såsom kræft, diabetes osv. Her er fordelene ved pærer for den menneskelige krop:\n1. Pærer er rige på fiber\nEn gennemsnitlig pære indeholder mere end 5 gram diætfiber (fiber), hvilket gør denne frugt til et fiberrigt produkt. Spisning kun to mellemstore pærer giver kroppen ca. 40% af det anbefalede daglige indtag af fiber. Kostfiber indeholder ikke kalorier og er et væsentligt element i en sund kost, da det hjælper med at opretholde sundt blodsukker og fremmer regelmæssige tarmbevægelser.\nPærer indeholder pektin, som er en type særlig fordelagtig, vandopløselig kostfiber, der hjælper med at sænke kolesterolet og forbedre fordøjelsen..\nBlandt de frugter, der er rige på pektin, er æbler bedst kendt, men pærer er faktisk den bedste kilde. Som opløselig fiber fungerer pektin ved at binde til fedtstoffer i fordøjelseskanalen, herunder kolesterol og toksiner, og hjælper med at eliminere dem..\nAt spise pærer er gavnligt ved at hjælpe med at eliminere toksiner fra kroppen, hjælpe med at regulere brugen af sukker og kolesterol i kroppen og forbedre sundheden i tarmen og hele fordøjelsessystemet.\n2. Pærer forsyner kroppen med vitamin C\nKun en gennemsnitlig pære giver kroppen 7,5 g C-vitamin, hvilket svarer til så meget som 12% af det anbefalede daglige indtag af dette vitamin.\nC-vitamin er en kraftig antioxidant, der bekæmper skader forårsaget af frie radikaler og reducerer oxidativt stress. Det er også nyttigt til at beskytte DNA, stoppe cellemutation, opretholde en sund metabolisme og vævsreparation. Dette vitamin kaldes undertiden endda det mest kraftfulde vitamin på planeten.!\nAt spise pærer kommer også din hud til gode. C-vitamin, der stammer fra fødevarer med mange antioxidanter, såsom pærer, øger hudens immunitet og forhindrer aldring. C-vitaminrige fødevarer hjælper også med at behandle nedskæringer og blå mærker, beskytte mod hudinfektioner og en række aldersrelaterede sygdomme..\n3. Pærer forsyner kroppen med antioxidanter\nForuden C-vitamin indeholder pæreskaller også vigtige phytonutrienter, herunder polyfenoler, phenolsyrer og flavonoider, som kan hjælpe med at forhindre sygdommens indtræden, så skræl ikke din frugt!\nFaktisk, da forskere studerede antioxidantevnen hos pærer og æbler, fandt de, at mennesker, der spiser skrælede frugter, havde markant højere niveauer af sunde fedtsyrer (højere plasmalipider) og antioxidantaktivitet end mennesker, der skærer skræl og kun spiser frugtmasse (2).\nDiæter med mange friske frugter, inklusive pærer, har også været meget opmærksomme på antiinflammatoriske og kræftfremkaldende effekter - takket være høje niveauer af vigtige næringsstoffer som C-vitamin, antioxidanter og fytokemikalier. Disse essentielle næringsstoffer og antioxidanter gør pærer til en af de bedste antiinflammatoriske fødevarer..\nPærer har også antioxidant og anticarcinogene egenskaber takket være glutathione - en "super-antioxidant", der hjælper med at forhindre kræft, højt blodtryk og slagtilfælde.\nIfølge undersøgelser fra National Institute of Oncology har det daglige forbrug af friske frugter en positiv effekt på kroppens evne til at forhindre kræftvækst, reducere betændelse, normalisere pH-balance, reducere oxidativ skade på lipider og forbedre antioxidantstatus hos raske mennesker (3).\n4. Pærer kan hjælpe dig med at tabe dig.\nFordelene ved pærer inkluderer deres evne til at hjælpe med at opretholde normal kropsvægt. Ifølge omfattende undersøgelser hjælper forbrug af frugt og grønsager med at forhindre fedme. Igen og igen ser vi, at jo mere friske grøntsager og frugter en person spiser, jo mindre sandsynligt går han i vægt og kæmper for at bevare sit helbred (4).\nLangtidsundersøgelser, der involverede overvægtige voksne, har fundet, at en kost med mange fibre fra frugt og grønt er forbundet med en langsommere stigning i kropsvægt, sandsynligvis fordi frugter og grøntsager er meget ernæringsmæssige og kalorifattige. At spise pærer giver dig mulighed for at føle mavenes fylde længere, hvilket reducerer risikoen for overspisning og forbrug af overskydende kalorier. Det er denne effekt, der forårsager et fald i overvægt.\n5. Pærer hjælper med at forbedre hjertesundheden\nHøjere frugtforbrug er forbundet med lavere satser på hjerte-kar-sygdomme. Epidemiologiske undersøgelser viser en sammenhæng mellem en diæt med mange frugter og grøntsager og en lavere risiko for at udvikle hjerte-kar-sygdomme, hjerteanfald og slagtilfælde.\nDe fordelagtige virkninger af frugt og grøntsager skyldes sandsynligvis tilstedeværelsen af antioxidant fytokemikalier, der holder arterierne rene, reducerer betændelse og forhindrer høje niveauer af oxidativ stress (5). Vi ved også, at en bestemt type fiber, der findes i pærer kaldet pektin, er meget nyttig til at sænke kolesterol hjemme..\nDa forskere ved Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health analyserede 15-årige data om voksne diæter, fandt de, at en generel stigning i frugt- og grøntsagsindtag var forbundet med en lavere risiko for død på grund af kræft og hjerte-kar-sygdomme (6).\nDette understøtter anbefalingen, at for at være sund skal du forbruge flere portioner af frugt og grøntsager af forskellige slags (ideelt fem til ni gange om dagen). Der er også bevis for, at spistning af frugter forhindrer slagtilfælde, kronisk obstruktiv lungesygdom, divertikulose og hypertension (7).\n6. Pærer forbedrer fordøjelsen\nPå grund af den betydelige mængde fiber i pærer er brugen af dem en god måde at forhindre eller behandle fordøjelsesproblemer. Faktisk er at få mere fiber fra hele fødevarer den bedste naturlige måde at lindre forstoppelse..\nAt spise pærer gavner fordøjelseskanalen på grund af den pektin, de indeholder, som betragtes som et naturligt vanddrivende middel og har en mild afførende effekt. For at hjælpe med at forbedre tarmens bevægelighed, forhindre vandopbevaring i kroppen og reducere oppustethed, kan du spise friske pærer (inklusive skræl) eller drikke pæresaft.\nEt højere niveau af frugtindtag korrelerer også med en forbedring af fordøjelsessystemets generelle helbred, især tyktarmen. Phytonutrients, der findes i pærer og andre frugter, beskytter fordøjelsessystemet mod oxidativ stress, hjælper med at alkalisere kroppen og balancere pH-niveauer. Spise flere pærer kan også være nyttigt som en naturlig behandling af hæmorroider..\n7. Pærer hjælper med at bekæmpe diabetes\nPå trods af det faktum, at pærer og andre frugter eller grøntsager indeholder naturlige sukkerarter i form af fruktose, er et højere niveau af deres forbrug forbundet med en reduceret risiko for at udvikle diabetes, især blandt kvinder (8).\nEfter at have observeret mere end 9.600 voksne i alderen 25-74 år i cirka 20 år, fandt forskere ved Centers for Disease Control and Prevention (CDC), at det at spise fem eller flere forskellige frugter og grøntsager dagligt reducerer risikoen for diabetes. Forskere ved nu, at nogle flavonoider i frugter, inklusive pærer, kan forbedre insulinfølsomheden, en nøglefaktor i forebyggelse og behandling af diabetes og fedme..\nPærer betragtes som frugter med lavt glykemisk indeks. En gennemsnitlig pære indeholder ca. 27 gram kulhydrater, men på grund af det høje fiberindhold frigiver disse kulhydrater langsomt sukker i blodomløbet og har derfor en lav glykæmisk belastning. Sammenlignet med at spise fabrikssød, der indeholder raffineret sukker, som kan have en negativ indflydelse på dit blodsukker, er det at spise pærer en god måde at berolige din trang til slik uden negative konsekvenser..\n8. Pærer er en god energikilde.\nSom med alle frugter kan det at spise pærer give dig et hurtigt løft i energi inden træning. Pærer er en naturlig kilde til fruktose og glukose, som kroppen hurtigt bruger til at øge fysisk ydeevne, koncentration og udholdenhed, hvilket gør dem til gode snacks før træning. Efter træning er glukose også nødvendigt for dig at genopfylde glykogenlagre og hjælpe med at reparere muskelfiberbrud, så tænk over at have en pære sammen med en sund proteinkilde, både før og efter træning..\n9. Pærer hjælper med at bevare knoglesundheden\nPærer er en god kilde til to næringsstoffer, der bidrager til knoglesundhed: vitamin K og bor. K-vitaminmangel øger risikoen for at udvikle knoglerelaterede sygdomme, da det sammen med andre essentielle næringsstoffer som calcium, magnesium og fosfor hjælper med at forhindre knogledød. Faktisk betragter nogle eksperter endda vitamin K som potentielt det vigtigste næringsstof i kampen mod osteoporose..\nBor hjælper med at holde knoglerne stærke, forbedrer knoglemineraltætheden, forhindrer osteoporose, behandler betændelsessygdomme såsom gigt og forbedrer styrke og muskelmasse. Bor undervurderes ofte med hensyn til forebyggelse af osteoporose, men mange sundhedseksperter betragter det som en vigtig del af forebyggelsen af aldersrelaterede knoglelidelser..\nPærer og interessante fakta\nPæren er hjemsted for kystregioner med et tempereret klima i Vesteuropa, Nordafrika og Asien. Pære træer kan modstå lave temperaturer, hvilket er en af grundene til, at de høstes året rundt og dyrkes på næsten hvert kontinent på Jorden. Registreringer viser, at pærer blev dyrket for tusinder af år siden, især i Asien og områder i Østeuropa og Nordeuropa omkring schweiziske søer..\nPæretræet optrådte først i området i det vestlige Kina ved foden af Tien Shan. Pæren blev også dyrket af de gamle romere, der spiste frugt både rå og kogt og elskede at suge den i honning, hvilket skabte en enkel dessert. I mange år har pærer spredt sig over hele kontinentet, og i dag antages det, at der er mere end 300 sorter forbundet med to originale vilde underarter!\nI dag dyrkes pærer hovedsageligt i Kina, USA, Argentina, Italien og Tyrkiet. Nogle typer pærer findes på markeder over hele verden inkluderer:\nPære "tag bosk";\nSelvom de alle adskiller sig lidt i smag og udseende, er deres gavnlige egenskaber ret ens..\nBotanisk set er pærefrugter den øverste ende af en pæreplante blomsterstil, og der findes fem frø inde i dens spiselige papirmasse. Dette får pærerne til at ligne æbler, og afhængigt af farven kan du nogle gange ikke engang skelne mellem dem afhængigt af farven. En væsentlig forskel mellem pærer og æbler er, at pærens kød har en hård kerne, og æblerne ikke..\nHvilke pærer er bedre at købe, og hvordan man bruger det\nSe om muligt organiske pærer. Som med æbler sprøjtes pærer normalt med masser af pesticider og kemikalier. I en nylig rapport fra miljøarbejdsgruppen blev pærer faktisk placeret 8. blandt fødevarer, der oftest indeholdt pesticidrester (9). At købe organiske pærer reducerer risikoen for at indeholde uønskede pesticider, forurenende stoffer og andre potentielt farlige landbrugskemikalier.\nPærer kan spises rå, kogt, frosset og tørret eller drikke pæresaft. Pæresaft kan sættes til smoothies og forskellige søde retter uden tilsætning af raffineret sukker. Faktisk bruges pæresaft på forskellige måder rundt om i verden, herunder fremstilling af Perry-alkohol fra gæret pæresaft..\nDette gælder dog ikke pæresaft, der sælges i butikken (eller andre frugtsaft), som normalt er pasteuriserede, fyldt med sukker og mister de fleste af de fordelagtige egenskaber beskrevet ovenfor. Derfor ville den bedste løsning være at fremstille saften derhjemme ved hjælp af en juicer eller en blender. Mens pæresaft kan være en god tilføjelse til opskrifter, skal du huske, at skræl og pulp indeholder sunde fibre, som bør indtages så ofte som muligt..\nNår du køber pærer, skal du huske, at de modnes ved stuetemperatur. De modnes hurtigere, hvis de placeres ved siden af bananer på grund af de kemikalier, som bananer udskiller. Men hvis du vil have dem til at modne langsomt, kan du sætte dem i køleskabet. Pærer modnes, når kødet i den øverste tynde del af frugten ser blødt ud, når det presses. Efter at frugterne er modnet, prøv at spise dem i to til tre dage, før de ødelægger eller frys dem.\nPære skade på den menneskelige krop\nPærer anbefales ofte af læger, fordi de betragtes som allergivenlige frugter. Derfor sammenlignet med mange andre frugter (for eksempel stenfrugter eller bær), er risikoen for at lide af fordøjelsesproblemer eller reaktioner, når man spiser pærer, minimal. Dette gør pærer til et godt valg, selv for babyer, der kan lave hjemmelavet babymad ud af denne frugt..\nSelvom pærer har mange fordelagtige egenskaber, ligesom alle frugter, de indeholder sukker, er det bedst at spise dem moderat som en del af en sund kost, som også inkluderer en masse grøntsager, sunde fedtstoffer og protein. Hvor mange pærer der skal spises for at få et optimalt helbred, afhænger af flere faktorer, såsom dit fysiske aktivitetsniveau, din medicinske historie og den aktuelle kropsvægt, så planlæg at spise disse frugter i moderation, afbalanceret med andre fødevarer med lavt sukkerindhold..\nFor at få mest muligt ud af at spise pærer skal du altid spise dem med en skræl og begrænse mængden af pæresaft, du spiser, da den næsten ikke indeholder fiber..\nHvor skadelige er pærer for den menneskelige krop? Frugt, såsom æbler og pærer, indeholder mere fruktose end glukose. De betragtes som FODMAP-produkter (10). Høje FODMAP-diæter kan øge gas, forårsage oppustethed, smerter og diarré hos nogle mennesker med irritabelt tarmsyndrom.\nFODMAP betyder "gærbare oligosaccharider, disaccharider, monosaccharider og polyoler." Disse er alle former for fermenterbare kortkædede kulhydrater. En diæt, der er lav i disse typer kulhydrater, har vist sig at reducere almindelige symptomer hos mennesker, der er følsomme over for FODMAP..\nStop med at lide smerter! Diæt til irritabel tarm-syndrom\nIndeslutning i kosmetologi\nMere Om Frugt\nHvordan man spiser avokado: fordele og opskrifter\nSådan får æggestokkene til at fungere, medicin og opskrifter på traditionel medicin\nPlum svisker Moskva\nKakaosmør - sammensætning, medicinske og gavnlige egenskaber, fordele og skader. Ansøgning. Kalorieindhold. Kontraindikationer Hvordan man vælger og hvordan man opbevarer kakaosmør.\nHvilke fødevarer indeholder jod?\nErnæring til sundt hår og hud: TOP 7 sunde fødevarer\nKan appendicitis helbredes uden operation\nGranatæble gemmer kræft\nDiæt til mave- og tolvfingertarmsår, ugens menu, liste over produkter\nFødevarer, der indeholder L-carnitin - vitamin B11\nInstruktion til en patient med glaukom eller hvad der ikke bør gøres med denne lidelse\nFeijoa - nyttige egenskaber og kontraindikationer. Sammensætning og medicinske egenskaber ved feijoa marmelade eller juice\nDet forårsager alliumophobia, giftig for myg og er elsket af grooms. Ukendte hvidløgsfakta\nÅrsager til autisme hos børn. Homøopati-behandling af autisme og adfærdsforstyrrelser. Metallothionein, tungmetaller, vacciner som en årsag til autisme\nGlykogen til vægtøgning og fedtforbrænding\nUdskiftning af produkter i opskrifter\nLækre og næringsrige strudsæg\nEr det sandt, at japanerne bruger hvalolie som smøremiddel til biler til nye biler?\nDiætprodukter Tabel Minus 60\nDiæt Minus 60 - ugesmenu, tabel med tilladte produkter + opskrifter\nOsteo-VIT. Bone Health Vitaminer\n6 fakta om sundhedsmæssige fordele og fordele ved spiret hvede\nHvilke fødevarer sænker blodtrykket?\nUden for vinduet er april, og det betyder, at tick-sæsonen er startet i Rusland. Disse blodsugere ligger og venter på deres ofre i græsset, så man skal være særlig omhyggelig, når man går til hytten, i skoven eller en tur i parken.\nLæger råd: hvordan man renser lymfen så hurtigt som muligt uden at skade sundheden\nOm fordelene ved honning\nHvad der også kaldes boletus\nVi laver en menu for hæmorroider i 7 dage\nIngefærolie: opskrifter på skønhed og sundhed\nKobber til hår\nSpiste, og hovedet gør ikke ondt: mad fra hovedpine