BOGHANDELEN. Forlagene har brug for - PDF\nBOGHANDELEN. Forlagene har brug for\nDownload "BOGHANDELEN. Forlagene har brug for"\n1 Vigtig svensk rapport Forlagene har brug for BOGHANDELEN Boghandlerne har større problemer i Sverige end i de fleste andre lande i den vestlige verden, men forudsætningerne for den traditionelle boghandel ændrer sig i øjeblikket alle steder. Det svære spørgsmål er ikke, om der er behov for boghandelen, men derimod hvordan den kan få fremgang. Den vej er fuld af forhindringer. Forlagene må som leverandører allerede har gjort det i andre brancher definere en gennemtænkt og varig multikanalstrategi, hvor boghandelen spiller en vigtig rolle. Og boghandelen må profilere sig, værne om sit særpræg og ikke mindst målbevidst sænke sine omkostninger, skriver Kjell Bohlund og Bengt Brodin i deres analyse. Denne analyse er en videreudvikling af en undersøgelse bestilt af den svenske forlæggerforening, Svenska Förläggereföreningen. Undersøgelsen har været publiceret i Svensk Bokhandel nr Fra SVENSK BOKHANDEL NR\n2 Et bogmarked under kraftig FORANDRING Det første årti i 2000-tallet var en rutsjebane med en tydelig brudflade i Denne brudflade kan iagttages i den svenske forlæggerforenings branchestatistik. Det begyndte i optimismens tegn, da effekten af momsnedsættelsen i 2002 kom ovenpå et allerede stigende salg. Dengang fandtes der en stærk tro på fremtiden, antallet af udgivelser voksede, og boghandlerkæderne overtog selvstændige boghandlere i en hastig strøm. Efter en unik vækstperiode toppede bogsalget i 2007, for derefter at dale drastisk. Statistikken viser en kraftig tilbagegang, den alvorligste siden den svenske forlæggerforening i 1973 begyndte at lave branchestatistikken. Tilbagegangen synes at være bremset i 2011, men de grundlæggende problemer resterer. Flytter man fokus fra forlagene til handlen, bliver billedet mere komplekst. Her ser vi ikke bare et vigende marked, men også en stor strukturforandring. Fra 2001 til 2010 mistede den fysiske boghandel i Sverige 10 procent eller omkring 300 millioner svenske kroner (SEK) i omsætning. Omsætningen faldt fra 3,1 milliarder til 2,8 milliarder SEK. Det er ikke bøger det hele. Bøgernes andel af omsætningen varierer inden for de forskellige kæder, eksempelvis fra 50 procent hos Ugglan til 70 procent hos Akademibokhandeln. Vores vurdering er, at bøgernes andel er faldet noget. Regner man det hele sammen, giver det et formindsket bogsalg på cirka 250 millioner SEK mellem 2001 og Den anden store ændring er nethandlens fremgang. Fra mindre end SEK i 2001 til cirka 1,4 milliarder SEK i Det meget hurtige gennembrud for nethandlen har gjort Sverige unik i den europæiske bogbranche. Når man sætter salget i de fysiske boghandler og netboghandlen i samme diagram, får man en stabil og stigende totalkurve indtil 2008, derefter ses en svag nedgang. Det ligger ligefor at tro, at ændringerne beror på, at kunderne har flyttet sig fra den fysiske boghandel til netboghandlen, at de køber lige så mange bøger som tidligere, men at de køber dem på nettet i stedet. Når man graver i statistikken bliver billedet dog mere komplekst. Netboghandlen og den fysiske boghandel konkurrerer godt nok meget hårdt, men de arbejder ikke på identiske felter, deres arbejdsfelter er kun delvist overlappende. Hvor netboghandlens salg er øget med 1,3 milliarder SEK, er salget i den fysiske boghandel faldet med 250 millioner SEK, i bogklubberne med 100 millioner SEK og i varehuse og supermarkeder med 50 millioner SEK. Netboghandlen har altså ikke alene taget kunder fra boghandelen. Der er ingen tvivl om, at nethandlen er blevet en stærk konkurrent til den fysiske boghandel. Først og fremmest med prisen som konkurrencemiddel, men også med et bredt sortiment og sikker distribution. Ser man netboghandlen som det eneste problem for de fysiske boghandler, er der dog risiko for, at man tager fejl i sin analyse og vælger den forkerte vej fremad. Meget af det salg, der i dag sker gennem netboghandlen, lå tidligere et helt andet sted end i den fysiske boghandel: 1. Bibliotekstjänst (BTJ) stod for ikke så længe siden for en stor del af salget til bibliotekerne, men har mistet meget salg til Adlibris og Bokus. 2. Importen af bøger er steget, og her er den svenske netboghandel blevet en stærk konkurrent til Amazon. Vi har ikke kunnet skaffe tal på Amazons salg i Sverige, men vores vurdering er, at det er faldet. 3. Mange forlag har nedlagt deres eget direkte salg og linker nu i stedet til netboghandlen for at slippe for arbejdet og omkostningerne. 4. Netboghandlen er desuden blevet en salgskanal for udgivere, som ikke tidligere havde en effektiv distribution. Hvis man ser på de seneste års udvikling mellem 2007 og 2010 kan man hente data fra HUIs (Handelns Utredningsinstituts) bogindeks, som baseres på indrapportering fra fysiske boghandlere, netboghandel, Fra SVENSK BOKHANDEL NR\n3 Mio.SEK ekskl. moms Forlagenes salg til forhandlere Kilde: Den svenske forlæggerforenings branchestatistik Mio.SEK ekskl. moms Netboghandel og fysisk boghandel Fysisk boghandel Netboghandel Salg i fysisk boghandel og i netboghandel Kilde: Leif Olsson, Svensk Bokhandel Mio.SEK ekskl. moms Fra SVENSK BOKHANDEL NR Netboghandel Fysisk boghandel Bogklubber Varehuse og supermarkeder Ændringer i bogsalget Kilde: Den svenske forlæggerforenings branchestatistik og Leif Olsson, Svensk Bokhandel\n4 40% 35% 30% 500 Netboghandel overfor den lokal boghandel Salg af bøger i 30 svenske kommuner 2010 opgjort pr. indbygger 25% % 15% 10% 5% 0% -5% -10% -15% -20% -25% Fysisk boghandel Bogklubber Netboghandel Varehuse og supermarkeder HUIS Bogindeks Opgjort i procent Kilde: Handelens Utredningsinstitut Den lokale boghandel, SEK pr. indb Netboghandlen, SEK pr. indbygger bogklubber og supermarkeder/varehuse. Det giver os for første gang et samlet billede af salget i sidste led. Bogindekset bygger på tal fra butikkernes datasystemer og har en højere grad af præcision end branchens øvrige statistik. Statistikken viser, at det var i løbet af perioden 2007 til 2010, at boghandlernes krise for alvor brød ud. Forskydningerne mellem salgskanalerne var store. Boghandlerne tabte 16 procent omsætning og bogklubberne 22 procent, mens netboghandlen voksede med 36 procent. Bogklubberne har været hurtige til at omstille sig, og et antal bogklubber er forsvundet. Boghandlerne har ikke været lige så hurtige. Boghandelen har først og fremmest tabt omsætning inden for tre områder: Lærebøger En del af nedgangen i omsætning af lærebøger har været planlagt. Akademibokhandeln har lukket 26 af sine 32 specialiserede butikker med lærebøger. Det havde længe været en gren af virksomheden med svag indtjening, og det var en aktiv beslutning at afvikle de 26 butikker. En stor del af salget er overgået til Adlibris og Bokus. En del er overgået til den traditionelle studenterboghandel, der har fået luft under vingerne. Salg på kredit Salget til større kunder eller kreditsalget til firmaer, institutioner og biblioteker er faldet, og her har netboghandlen taget et stor del af kagen fra den fysiske boghandel. Disse to delmarkeder vil fremover være tabt for evigt for boghandelen. De er overgået til en mere rationel håndtering. Bestsellers/store salgssucceser Salget af de store salgssucceser eller for at sige det lidt tydeligere bestsellerne er i første omgang flyttet til supermarkeder og varehuse, og i anden omgang til netboghandlen. Der er kun de sidste rester af dette salg tilbage i boghandlerne. Det har betydet mistede kunder, mistet omsætning og lavere lønsomhed, og det svækker boghandelens position på det, der er kerneområdet: Salget af almenlitteratur til privatmarkedet. Fra SVENSK BOKHANDEL NR Selv dette salg kan være tabt for evigt for boghandelen, men i så fald er det af andre grunde end de to foregående. STORE FORSKELLE PÅ HVOR MEGET BØGERNE KØBES LOKALT Det er tydeligt, at den hastige vækst i netboghandlen til dels er sket på den fysiske boghandels bekostning. Hvor stor en andel, der er taget fra boghandelen, og hvad der kommer fra andre områder, er der forskellige opfattelser af. For at kunne måle den lokale konkurrence mellem boghandel og netboghandel har vi foretaget en undersøgelse i 30 kommuner. Det er ikke en undersøgelse, som måler ændringer over tid; derimod viser den bogsalget i året Dette billede ser lidt anderledes ud end den branchestatistik, man normalt baserer analyserne på. Undersøgelsen viser, at der ikke findes en entydig sammenhæng mellem den lokale boghandels salg og netboghandlens salg. Netboghandlen sælger ikke pr. automatik mere, der hvor den lokale boghandel står svagt. Nogle gange forholder det sig sådan, andre gange ikke. Og den lokale boghandel har ikke nødvendigvis et stort salg, der hvor netboghandlen har et lille. Desuden varierer den lokale boghandels salg kraftigt fra kommune til kommune, fra 82 SEK til 450 SEK om året pr. indbygger i kommunen. Forskellen er meget mindre, når det gælder netboghandlens salg, mellem 70 SEK og 210 SEK om året. I 24 af de 30 kommuner, vi undersøgte, var salget i den lokale boghandel større end salget i netboghandlen. I seks kommuner solgte netboghandlen mere end den lokale boghandel. Tre af disse kommuner var regionscentre med videregående skoler/gymnasiale uddannelser, tre var industribyer. I fem kommuner solgte den lokale boghandel for 250 SEK eller mere pr. indbygger om året. Disse fem kommuner er indbyrdes meget forskellige: fra universitetsbyer til små byer uden gymnasiale uddannelser.\n5 15,0% Pocketshop 12,0% Uafhængige 9,0% Ugglan Bokia 6,0% JB Forklaring til diagrammet på side 4: Hvert punkt repræsenterer bogsalget i en af de udvalgte kommuner: Vandret aflæses netboghandlens salg til indbyggere i kommunen, og lodret aflæses den lokale boghandels salg - begge dele opgjort pr. indbygger i kommunen 3,0% 0,0% -3,0% -6,0% -9,0% -12,0% Akademibokhandeln Boghandlernes slutresultat Opgjort pr. gruppering Kilde: Leif Olsson; Svensk Bokhandel -15,0% Kilde: Leif Olsson, Svensk Bokhandel Netboghandel møder køberen på samme måde, uanset hvor køberen bor, hvilket fører til et relativt jævnt salg over hele landet, mens den fysiske boghandel er mere heterogen. Det kan der være flere ydre forklaringer på, for eksempel forskelle i socioøkonomisk struktur. Forskellene kan også kobles til uligheder i konkurrencesituationen i kommunen, som bogsalg i varehuse eller supermarkeder. Vi har også kunnet se, at forskelle i turisttrafikken spiller ind, men en del af forskellene har ikke kunnet forklares på anden måde, end at visse boghandlere er bedre til at sælge bøger end andre. Netboghandel kommer ikke til at kompensere for en nedgang i boghandlernes salg, men det er muligt at drive fremgangsrige boghandler i de fleste typer kommuner. Derimod vil netboghandlens omsætning fortsat øges som en del af en social proces, hvor handel på nettet bliver fortsat mere almindelig. Desuden vil nethandlen blive udviklet. Endnu arbejder den ud fra koncepter, der i relativ høj grad er indrettet på et massemarked. Når koncepterne udvikles og understøttes af app s, sociale medier og andre systemer, vil salget stige. Et øget salg af e-bøger vil også favorisere nethandlen. HØJERE BRUTTOAVANCE, MEN DÅRLIGERE LØNSOMHED I BOGHANDELEN Det kraftige fald i omsætning siden 2007 viser sig også i regnskabsresultaterne, som ligger på et urovækkende lavt niveau. Der er dog nuancer. Flere selvstændige boghandlere har gode eller meget gode resultater, skønt deres tal drukner, når de grupperes samlet. Pocketshop er for eksempel en lysende undtagelse. Det er en udvikling, som ikke kun boghandlerne, men også forlagene ser på med bekymring. Hvordan stopper man denne tilbagegang? Hvordan kan lønsomheden i Akademibokhandeln genskabes? Leif Olsson mener, at 40 procent af boghandlerne i JB-gruppen, Ugglan og gruppen uden for kæder/selvstændige havde et tab i Hvornår kan de begynde at tjene penge igen? Fra SVENSK BOKHANDEL NR Svarene afhænger af, hvem man spørger. På forlæggerseminarer og -møder lander man ofte i en diskussion om behovet for bedre købmandskab. Boghandlerne taler derimod helst om forlagenes rabatter og forretningsvilkår. Denne mangel på et fælles perspektiv mellem forlag og boghandlere har længe svækket bogbranchen. Forlag og boghandlere kunne godt have behov for at diskutere, hvordan bogsalget skal udvikles, men kører som regel fast i interne diskussioner om rabatter og returret. Det er dyrt at drive boghandel, og mange boghandlere er havnet i en fastlåst position mellem hastigt stigende omkostninger og faldende salg. Boghandelens avance er vokset i løbet af de sidste ti år, men det har ikke været tilstrækkeligt til at holde resultaterne oppe. Bruttoavancen er ifølge de enkelte boghandleres officielle regnskaber øget fra cirka 38 procent i 2001 til 44 procent i 2010 takket være højere udsalgspriser, øgede forlagsrabatter og ændringer i sortimentets sammensætning. Den svenske boghandels bruttoavance er højere end i Danmark og ligger på samme niveau som i Norge. Derfor er det let at antage, at problemerne er selvpåførte, og at den svenske boghandel er ineffektiv; men man bør være lidt varsom med at drage den konklusion. De norske boghandlere betaler for eksempel ikke forsendelsesomkostningerne. Det står forlagene for. Desuden udgør 45 procents avance på en solgt bog i Norge dobbelt så mange kroner som 45 procent i Sverige, eftersom de svenske priser er så lave. En betydelig del af boghandlernes problemer ligger i omkostningsudviklingen. Vi går ud fra, at det er lokale- og personaleomkostningerne, der vejer tungest. Mange har allerede skåret ned på antallet af ansatte, men vi har fået det indtryk, at boghandlerne har været sene i vendingen med at tilpasse lokaleomkostningerne. Det kan bero på kontrakter med lange opsigelsesfrister.\n6 6% 4% 2% 0% -2% -4% -6% -8% -10% -12% USA Tyskland Danmark Norge Frankrig England Sverige Finland Ændringer i forlagenes salg Kilde: De respektive landes forlæggerforeninger 5% 0% -5% -10% -15% -20% Norge Holland Danmark Tyskland Finland England Sverige Ændringer i boghandelens salg Kilde: De respektive landes boghandlerforeninger, BookScan samt HUI 30% 25% 20% 15% 10% 5% 0% Fra SVENSK BOKHANDEL NR Norge Finland Frankrike Danmark Holland Tyskland Sverige England USA Netboghandlens andel af bogmarkedet 2010\n7 Kæderne har desuden afskrivninger på goodwill for anskaffelser og investeringer, en del af dem er fra tider, hvor prognoserne var mere optimistiske. Den økonomiske situation er i dag så presset for mange boghandlere, at de må prioritere hurtige omkostningssænkninger. Det er nødvendigt for at overleve, men det udvikler ikke bogbranchen. Derfor bliver den pressede økonomiske situation for boghandlerkæderne og for mange selvstændige boghandlere et alvorligt problem for hele bogbranchen. Der er sammenhæng mellem, at den svenske forlæggerforenings medlemsforlag og at den fysiske boghandel har tabt omsætning de sidste tre år (frem til 2011), boghandelen 16 procent og forlagene 11 procent). Faldende salg i boghandelen har medført faldende salg for forlagene. LANDE MED FASTE BOGPRISER KLARER SIG BEDRE END LANDE MED FRIE PRISER Et internationalt overblik viser et tydeligt mønster. I Sverige, Storbritannien og Finland, som er lande med frie bogpriser, har forlagene mistet salg, mens forlagene i lande med faste bogpriser klarer sig betydeligt bedre. Mønstret er dog ikke entydigt. USA har, i lighed med Sverige, en lang historie med frie bogpriser, men i én henseende adskiller den amerikanske model med frie bogpriser sig fra den svenske. De åbent fremlagte rabatskalaer har givet en mere begrænset flora inden for rabatter og et mere stabilt prisbillede. Den stærke udvikling på USA s bogmarked er alligevel overraskende. Forlagenes salg voksede ifølge den amerikanske forlæggerforenings statistik (BookStat) med 5,6 procent fra 2008 til Det er en stigning, som først og fremmest blev drevet af hurtig vækst for netboghandel og e-bøger. Trykte bøger fremviser også vækst, dog med store forskelle mellem de forskellige kategorier. Størst vækst havde lærebøgerne, og her spillede digitale formater en voksende rolle. Almenlitteraturen voksede i samme takt som det totale bogmarked. Der rapporteres derimod om negative tal for skolebogsmarkedet, hvilket kan hænge sammen med, at de offentlige bevillinger er faldet. Trods det vigende salg er der ingen generel krise i forlagsbranchen i nogen af de lande, vi har fulgt. Flere af de store forlagsgrupper er kommet sig hurtigt efter nedgangen i , på samme måde som det er sket i Sverige. Også når det gælder boghandelen, følger de internationale mønstre den svenske udvikling. Blandt de lande, vi har undersøgt, er det kun i Norge, at boghandelen har kunnet holde omsætningen: Der lå den i 2010 på samme niveau som i Den norske boghandel beskyttes ikke blot af faste priser; den har desuden fået starthjælp ved, at bogklubbernes gamle eneret til at give rabatter (max 25 procent) på nye bøger forsvandt i Det har ført til, at en del af bogklubsalget er flyttet over til boghandelen. I alle øvrige lande har boghandelen tabt omsætning, selv om forskellen mellem markeder med henholdsvis faste og frie bogpriser er åbenlys her. I bunden ligger Finland, Storbritannien og Sverige, ligesom når det drejer sig om forlagenes salgsudvikling. Netboghandlens markedsandel varierer meget i forskellige lande. Grundlaget for undersøgelsen kommer fra forskellige typer kilder: fra egentlige registreringer i Tyskland til rene overslag i Finland, Frankrig og Danmark. Den britiske boghandlerforening melder, at netboghandlen i 2010 voksede kraftigt til cirka 30 procent af markedet, hvilket er meget overraskende, selv hvis man tager hensyn til den turbulente udvikling, de gennemgår netop nu. Netboghandlens høje markedsandel i USA og Storbritannien beror i betydelig udstrækning på det engelske sprogs stilling som verdenssprog og på Amazons aktive rolle som markedsudvikler i disse lande. I det perspektiv er den svenske nethandels størrelse på et lille nationalt marked bemærkelsesværdig. Igennem nogle år har det svenske bogsalg været faldende. Parallelt hermed har der været dramatiske ændringer i forhandlerleddet med en meget dårligere lønsomhed i boghandelen til følge. Det tyder mest på, at vi er på vej ind i en stor og varig forandring af bogmarkedet. En forklaring på boghandelens krise kunne være, at kunderne er blevet anderledes, i hvert fald at deres interesser og krav er ændret. Vi opfatter ikke, at dette er den vigtigste årsag, i det mindste ikke for den skønog faglitteratur, der sælges til det almindelige publikum. I stedet skyldes boghandelens krise: At boghandelen har tabt konkurrencekraft, når det gælder om at tilbyde kunderne information og service. At pris- og rabatsystemerne har svækket kundernes tillid til boghandelen. Ændringer i værdikæden og i arbejdsfordelingen mellem forlag og boghandel. MØDET MELLEM KUNDE OG PERSONALE ER AFGØRENDE At købe en bog går hurtigt, og den er ofte ganske billig. I så henseende kan man beskrive bogen som en hurtigt omsættelig forbrugsvare. Men det tager tid at læse den, man når ikke at læse så mange bøger på et år. Derfor forsøger kunderne som regel at orientere sig om bogens indhold, inden de køber den. De kan bruge egne erfaringer, anbefalinger fra troværdige venner, anmeldelser, forfatterinterviews i tv og råd, de kan få i boghandelen. Alle erfaringer og al forskning viser, at mødet mellem kyndigt butikspersonale og kunden er en af de vigtigste faktorer bag et køb. Den fysiske boghandel er, når den fungerer bedst, uovervindelig som informationsformidler, især i sammenligning med supermarkeder og varehuse, men det er et overtag, der ikke længere er så tydeligt. Fra SVENSK BOKHANDEL NR\n8 Den økonomiske situation har tvunget boghandelen til at skære ned på personalet. Det store antal nyheder stiller store krav til de stadigt færre boghandlermedhjælpere. Kunderne forventer, at personalet skal vide mere end det, der står i de almindelige søgesystemer forlagsteksten kan de selv læse hos netboghandlen. Hvis informationerne i boghandelen bliver ringere, vil kunderne i øget udstrækning købe sikkert ; forfattere eller bøger de allerede kender til. Boghandelen har derfor brug for at udarbejde nye metoder til at give kunderne information, så boghandelen beholder sin konkurrencefordel. Forlag med et bredt spektrum af nye udgivelser bør i egen interesse bidrage til at gøre det let for boghandelen at formidle information til kunderne. BÅDE FORLAGENE OG BOGHANDELEN TABER PÅ RABATSYSTEMET Prissætningen er et problembarn for det svenske bogmarked. Liza Marklunds nye roman Du gamla, du fria (på dansk: Sort hvid ) kostede den 11. november euro i Sverige, 26 i Finland, 30 i Danmark og 40 i Norge. I Norge er bogen fritaget for moms; i Danmark udgør momsen 20 procent, i Finland 8,26 procent og i Sverige 5,66 procent af forbrugerprisen. Ofte er bogen blevet solgt til en endnu lavere pris i dagligvarehandlen i Sverige. Selv om forskellene mellem de nordiske lande bliver mindre, når man tager købekraft og alment prisniveau i betragtning, er de stadig bemærkelsesværdigt store. De lave bogpriser kan ses som et tegn på høj effektivitet på det svenske bogmarked, men det er en priskonkurrence, som den fysiske boghandel ikke kan magte. Boghandlerne fortæller, at de ofte kan købe bestsellere billigere i ICA eller Coop, end de kan hos forlagene. Dette er ikke noget nyt. Boghandlerne regner ikke længere med at sælge store mængder af bestsellerne. Jeg tjener mere på at sælge et eksemplar af Camilla Läckbergs nye bog til normalpris end fyrre af den til ICA s pris, siger Mats Ahlström, Djurholms Bokhandel. Selv bogklubberne er blevet ramt. Priserne på månedens bog er presset ned, men klubberne har alligevel mistet medlemmer. Salget af skønlitterære bestsellere foregår i dag for en stor dels vedkommende gennem varehuse og supermarkeder. Nethandlens andel er ikke høj, men den vokser. At boghandelen har mistet størstedelen af salget af bestsellere, har forværret de økonomiske forudsætninger. Hvordan kan supermarkederne sælge bøger til så lave priser? Det er en kombination af, at forlagene giver store rabatter, og at ICA og Coop sælger meget store antal med en meget lav avance. De store forlag siger, at alle rabatter baseres på, hvilke omkostninger forlaget har ved at sælge og levere til de forskellige distributionskanaler. De små forlag må simpelthen tilpasse sig, hvis de vil være med. Bestsellernes lave priser hos Coop, ICA og andre dagligvarekæder og supermarkeder er gode for deres kunder, som her kan købe populære bøger billigere end andre steder. Men samtidig underminerer de forbrugernes tillid til boghandelen i særdeleshed og til bogpriserne i det hele taget. De lave priser er også gode for de forfattere, som får høje oplag og store royalty-indkomster. Men der er et strategisk dilemma for forlagene, når de sælger til kanaler, hvor bøgerne udgør en marginal andel af forhandlerens samlede forretning. Det ligner en besynderlig forretningslogik, at det, som man i andre sammenhænge ville kalde de stærkeste varemærker, nemlig forlagenes bestseller-forfattere, for en stor dels vedkommende anvendes til at tiltrække kunder til varehuse og supermarkeder, mens de kun pligtskyldigt eksponeres i boghandelen. Det tyder på et kortsigtet perspektiv hos forlagene. Bogsalget i varehuse og supermarkeder kan styrtdykke fra år til andet, hvis forlagene ikke får nye titler ud af bestseller-forfatterne. Og det kan forsvinde helt, hvis disse kanaler giver bogsalget lavere prioritet. En erfaring, man kan drage fra andre brancher, er, at højere rabatter ofte hænger sammen med uorden og forvirring i distributionssystemet, et tegn på, at et gammelt system endnu ikke er blevet erstattet af et nyt. Det er åbenlyst, at boghandlerne er taberne her, men forlagene er i samme båd som boghandlerne. Endnu sidder de bedre indendørs i cockpittet, men det kan ændre sig. Det forvirrede prisbillede er kernen i den systemkritik, som man hører af og til. Når nogen har sat spørgsmålstegn ved det frie bogmarked og har argumenteret for faste bogpriser som for eksempel Mats Söderlund, det svenske forfatterforbunds formand, har gjort, og som nu afdøde forlægger Krister Gidlund gjorde gennem mange år er de som regel blevet mødt Euro Internetpris på "Du gamla, du fria" Norge Sverige Danmark Finland Så meget kostede Liza Marklunds nye roman (på dansk "Sort hvid") i de fire nordiske lande den hos netboghandlerne: Adlibris.se; Adlibris.dk; Adlibis.fi; Capris.no Fra SVENSK BOKHANDEL NR\n9 af kompakt modstand fra forlag, boghandlere og politikere. Alligevel dukker spørgsmålet stadig oftere op, senest ved et seminar på bogmessen i Göteborg i efteråret For de fleste, som arbejder inden for den svenske bogbranche, er faste priser blot noget, man har hørt omtalt næsten som med venstrekørsel. Det er let at glemme, at faste bogpriser er den mest almindelige forretningsmodel på det europæiske bogmarked. Tyskland, Østrig, Schweiz, Norge, Holland, Frankrig, Spanien, Portugal og Italien har alle faste bogpriser. I Danmark forsvandt de sidste rester af fastprissystemet den 31. december Modellen er næsten den samme på alle disse markeder: I udgivelsesåret og et stykke tid ind i det følgende år er priserne overfor forbrugerne faste eller næsten faste (små rabatter er tilladte) i alle salgskanaler. Som vi har påvist, har bogmarkedet i de senere år udviklet sig betydeligt svagere i Sverige, Finland og Storbritannien end i de europæiske lande, der har faste bogpriser; dette kan ses som et argument for de faste priser. I USA, Storbritannien og Danmark hører man i dag ønsker om en tilbagevenden til faste priser, først og fremmest fra boghandlerne. At Sverige skulle gå tilbage til faste bogpriser forekommer dog usandsynligt. Et system med faste bogpriser forudsætter bred accept, og en sådan findes i dag ikke i Sverige. Bogbranchens store aktører, politikere og forbrugerinteressenter ville med stor sandsynlighed modvirke alle forsøg på at regulere markedet. Derfor er faste bogpriser ikke en realistisk løsning på problemerne i den svenske boghandel. TEKNIKKEN OG BOGHANDELENS STAGNATION SKABER FORANDRINGER I VÆRDIKÆDEN Bogbranchens værdikæde bogens vej fra forfatter til læsere er i dag under en stærk forandring, en forandring som er drevet af teknikkens udvikling og ændringer i forhandlerleddet. Det gør det muligt for de enkelte aktører at forkorte kæden og få en større del af kagen. Enhver kan i dag lave alt. Eksempelvis er det i dag teknisk muligt for en forfatter selv at blive forlægger og måske også at sælge bøgerne i eget regi. Man kan læse fantastiske succeshistorier om amerikanske forfattere, der selv har udgivet e-bøger. Vi tror dog ikke, at selvudgivelserne vil komme til at ændre det svenske bogmarked dramatisk. Det er ikke ukompliceret at udgive e-bøger, og i dag findes der ingen direkte markedskanal for selvudgivelser. Derimod er det sandsynligt, at antallet af bøger fra eget forlag vil stige, bøger som henvender sig til afgrænsede læsekredse, eller som udgives alene, fordi forfatteren vil efterlade sit vidnesbyrd. Det vil føre til, at mængden af nye titler vokser kraftigt. Spørgsmålet om boghandelen selv skal begynde at udgive bøger, er ikke nyt på det svenske bogmarked. Det sker hele tiden i mindre skala, især med lokale bøger. De svenske boghandlerkæder har af og til gjort det i større skala, men ikke vedvarende. Det begrænsede svenske sprogområde udgør en bremsende faktor. Barnes & Noble har længe haft et stort udgivelsesprogram med kogebøger, rejseguider og andre faktabøger. Det har ikke rystet de amerikanske forlag nævneværdigt, men det gjorde Amazon derimod med sin stærke position på e-bogsmarkedet og de seneste års voksende udgivelsesaktiviteter. I Sverige er det ikke boghandelen, som ændrer værdikæden, men derimod forlagenes fremadrettede integration. Bonniers og Natur & Kultur har erhvervet store ejerandele i forhandlerleddet. KF har integreret fremad ved organisatorisk at lægge Norstedts Förlagsgrupp sammen med Akademibokhandeln, Bokus og Coops bogsalg. Forlagenes fremadrettede integration kan ligeledes indebære, at de overtager visse funktioner, som detailhandlen tidligere har udført, for eksempel inden for logistik og sortimentshåndtering. Bonniers er slået ind på den vej med købet af Pocketgrossisten og aftalen med Rusta-varehusene. Det er en interessant måde at skabe en øget dynamik i detailhandlen, men der er også komplikationer ved den. HELE DETAILHANDLEN ER UNDER FORANDRING, MEN IKKE BOGHANDELEN I de senere årtier har detailhandlen gennemgået en dramatisk udvikling, som grundlæggende har ændret dens måde at fungere på. De vigtigste islæt er: Detailhandlens magt er øget, og leverandørernes er svækket. Detailhandlens måde at sammensætte sit sortiment er ændret. Tidligere valgte detailhandlen mere eller mindre aktivt mellem de varer, man blev tilbudt fra leverandørerne. Nu opbygger man sortimentet ud fra analyser af lønsomhed, og hvor attraktive forskellige sortimentsgrupper er i forbrugernes øjne (category management). Detailhandlen har med succes øget andelen af egne mærkevarer. Disse har i reglen gode avancer pga. lavere indkøbspriser og større muligheder for at kontrollere udsalgspriserne. Detailhandlen har også udviklet sig hen imod at tilbyde forbrugeren nemhed og bekvemmelighed. Forbrugerne besøger færre centre og færre butikker, men de har et stadigt bredere sortiment. Nye typer af succesfulde detailhandelsvirksomheder er vokset frem, og de har gennem deres størrelse kunnet forhandle sig til lave indkøbspriser og udvikle meget effektive varedistributionssystemer. Et eksempel er Walmart, og et andet er ICA. Andre har kombineret varegrupper på en ny, og for forbrugerne attraktiv måde, for eksempel Stadium som i dag ud over sportsartikler også sælger beklædning i mere bred forstand. Den succesfulde detailhandel er blevet polariseret. Virksomhederne er enten specialister eller rettet mod massemarkedet. De førstnævnte tilbyder prioriterede forbrugergrupper et udvalgt sortiment, høj service og gennemtænkte butiksmiljøer. De sidstnævnte har med teknologiens hjælp udviklet meget omkostningseffektive systemer og har etableret sig Fra SVENSK BOKHANDEL NR\n10 på pladser, der passer til forbrugernes indkøbsvaner. De detailhandelsvirksomheder, der ikke har tilpasset sig i den ene eller anden retning, er forsvundet eller stagneret. Tidligere var detailhandlen i meget vid udstrækning national. Dette mønster er i dag brudt. Både specialisterne og massemarkedsvirksomhederne er i dag internationale i visse tilfælde endda globale detailhandelsvirksomheder. Den fysiske boghandel har ikke fulgt samme mønster som anden detailhandel, hverken i Sverige eller i andre lande. I Sverige er kæderne stivnet i en stagneret, uholdbar position, hvor de hverken er specialister eller indrettede på massemarkedet. Bokia og Akademibokhandeln har begge bygget deres koncepter på, at boghandelen hidtil har været den ikke-truede hovedkanal for bøger, hvor indkøbsvilkårene fra forlagene var vigtigere end evnen til at tiltrække kunder i konkurrencen med anden detailhandel. Bokia har desuden lidt af den samme svaghed som andre frivillige butikskæder: Konflikterne mellem medlemmer og ledelse, samt mellem forskellige grupper af medlemmer, har slugt en stor del af energien. Akademibokhandeln har haft erhvervelse af lokale boglader i fokus snarere end tiltag som har kunnet udvikle kædeprofilen og salget. Billedet er tydeligt: Hverken boghandelen eller forlagene har udviklet deres virksomheder på den måde, som andre brancher har gjort det. En uudviklet boghandel og alt for traditionelle relationer mellem boghandel og forlag, har støbt grunden for den nuværende problematiske situation og endda støbt et svagt fundament for morgendagens bogsalg. I den henseende er den svenske bogbranche ikke unik. Man kan se lignende mønstre i andre lande, skønt fastprissystemet mange steder har bremset udviklingen. Hvad er det, der vil komme til at afgøre boghandelens fremtid? Er det dens evne til at blive ligesom anden detailhandel? Eller har handel med bøger særlige kendetegn, som man hidtil ikke har været tilstrækkeligt opmærksomme på? Svaret er, at det, der er sket i anden detailhandel, må gøre indtryk på boghandelen, samtidig med at man må værne om og udvikle sin egenart. At sælge tyggegummi er én ting, at sælge en sjældent købt vare med højt informationsbehov, lang forbrugstid og en forholdsvis lav pris, er en ganske anden sag. Boghandlerkædernes problemer i forskellige lande ligner hinanden påfaldende meget. Den mest dramatiske begivenhed er kæden Borders konkurs sidste sommer. Denne kæde var nummer to på det amerikanske bogmarked og havde, da den var størst, butikker i USA og Storbritannien. I flere lande har de store boghandlerkæder svært ved at få deres forretningsmodel til at fungere, og mange af dem kører med tab. Der er blevet talt meget om the revival of the indies, de uafhængige boghandleres genopblomstring. Især på det britiske og det amerikanske marked. I det tomrum Borders har efterladt, er de uafhængige boghandlere vokset og har øget deres markedsandel. Man bør dog huske på, at en del af de boghandlere, der i USA kalder sig uafhængige, i Sverige ville blive betragtet som meget store boghandler. Men generelt ser det ud til, at der foregår et aktivt arbejde for forandring og en større selvransagelse i de store lande USA, Storbritannien, Tyskland og Frankrig som endnu er uden sidestykke i den svenske boghandel. PROFILERING OG LOKAL ORIENTERING ER KERNEOMRÅDERNE En holdbar platform for boghandelen forudsætter, at forbrugerne har brug for og værdsætter boghandelen som indkøbskanal. At boghandelen udfylder en funktion. Boghandelen har stadig en stærk position inden for det, der er kernevirksomheden salg af almen litteratur til privatkunder. Her spiller boghandelens vigtigste konkurrencemidler en stor rolle: tilgængelighed, eksponering, personlig betjening, information og lokalkendskab. Dette peger på boghandelens mulighe- 40% 35% 30% Boghandel Bogklub Supermarked/kiosk Netboghandel 25% 20% 15% 10% 5% 0% Fra SVENSK BOKHANDEL NR Svenske bogkøberes valg af indkøbssted Personer i alderen 9-79 år, som har læst en bog i den seneste uge, er blevet spurgt, hvor de har fået bogen fra. Der er set bort fra lån og gaver, hvorfor summen af svarene ikke giver 100%. Kilde: Mediebarometern, Nordicom, Göteborgs Universitet\n11 der for at imødegå konkurrencen fra netboghandlen og dagligvarehandlen. Alligevel er boghandelen i dag stærkt svækket. Hvis udviklingen fortsætter, vil boghandelen om nogle år have færre udsalgssteder, mindre butiksområder og i mange tilfælde et mere begrænset udbud af bøger. Derimod vil boghandelen ikke forsvinde helt, på samme måde som pladebutikkerne gjorde det. Hvis boghandelen skal udvikles, må den håndtere følgende strategiske spørgsmål: Profilering er et nøglespørgsmål. Rollen som specialist må fremhæves. Evnen til at tilpasse sig til det lokale marked vil være afgørende. På morgendagens marked vil der være plads til uafhængige, lokalt orienterede boghandlere. Kædefirmaerne må afklare, om en homogen, standardiseret profil passer til markedsbilledet, eller om et antal profiler i stil med hvad ICA eksempelvis har gjort inden for levnedsmiddelhandlen er en mere fremkommelig vej. Netboghandlen må træffe en lignende strategisk beslutning. Hidtil har netboghandlen arbejdet med et standardiseret koncept med vægt på lav pris. Meget taler for, at selv netboghandlen må udvikle varierede koncepter med dybere information. Boghandelen har behov for at finde en måde at kombinere butikssalg og nethandel på. Forlagene på deres side må se på følgende strategiske spørgsmål: I egen interesse må de arbejde med klare strategier, hvor forskellige typer af forhandlere indgår: En gennemtænkt og holdbar multikanalstrategi, i hvilken boghandelen indtager en vigtig rolle. Dette vil stille øgede krav til forlagene, men de kommer ikke uden om det; det er en af de vigtigste opgaver, som forlæggeren må løse. At forlade sig på, at den nu noget medtagede boghandel af egen kraft kan forny sig, er urealistisk, og supermarkeder har hverken interesse i eller viden til at udvikle handlen med bøger. Forlagene er derfor nødt til at øge deres engagement i forhandlerleddet ved at tilpasse forretningsvilkårene og samarbejdsformerne til de forskellige kanalers forudsætninger og muligheder. Brancheaftalernes tid er forbi, og konkurrencelovgivningen forhindrer samarbejde mellem forlagene med hensyn til markedsspørgsmål. Dagens marked ændres ikke gennem forhandlinger mellem brancheorganisationer, men derimod ved at fremsynede aktører vover at gå foran og bane nye veje. For mindre forlag vil samarbejde med andre forlag blive en nødvendighed, for at de skal kunne komme ud på markedet. HVEM STYRER FREMTIDEN? At bogbranchen er under dramatisk forvandling, er ikke nødvendigvis en fordel for læserne, forfatterne og for dem, der er involverede i udgivelse og salg. En af de alvorligste problemstillinger er, hvordan den svækkede boghandel påvirker branchens fremtid. Og hvem der ville kunne styrke boghandelens stilling. Det svære spørgsmål som vi begyndte artiklen med er ikke, om der er behov for boghandelen, men derimod hvordan den kan få fremgang. En udviklet kulturpolitik vil kunne fylde en del huller i markedssystemet. Den statslige litteraturstøtte er vigtig for mangfoldigheden i forlagsbranchen og for udgivelsesbredden. Genindførelse af den tidligere støtte til mindre boghandlere diskuteres allerede, og vi vil givetvis komme til at se flere forslag til kulturstøtte. Forfattere, små forlag og små boghandlere sætter ofte deres håb til kulturpolitikken, men kulturpolitikken vil ikke have nogen større indflydelse på udviklingen. Det er branchens aktører, der selv vil komme til at afgøre den. Problemet er, at boghandelen er så svækket, at den ikke har kontrol over sin egen fremtid. Bokia og Akademibokhandeln kan udvikle deres profiler og koncepter, men Bokia tynges af den frivillige kædes vedvarende energitab, og Akademibokhandelns balance og indtjening tynges af store goodwill-poster som følge af tidligere anskaffelser og af tunge centrale omkostninger. Der eksisterer dygtige selvstændige boghandlere, som vil kunne udvikle deres forretninger, men for kæderne er fremtiden mere usikker. Som det ser ud i dag, er det udelukkende bogbranchens store aktører, Bonniers og KF, som har anledning, kompetence og finansiel udholdenhed til at tage ansvar for boghandelens udvikling som et led i en multikanalstrategi, hvor boghandelens rolle vil blive defineret. Begge har gennem de seneste år bevæget sig fremad i værdikæden. Bonniers blandt andet gennem opkøbene af Adlibris og Pocketgrossisten og KF gennem organisatorisk at lægge Norstedts Förlagsgrupp sammen med Akademibokhandeln, Bokus og Coops bogsalg. Begge har fået kritik for det, hvilket er let at forstå ud fra et magtperspektiv, men hvilken anden aktør er i dag beredt på at interessere sig for svensk boghandel? Bonniers og KF har historisk nået deres stærke positioner gennem at handle langsigtet og ansvarsfuldt. Deres valg af vejen fremad og deres beslutninger vil have afgørende betydning for den svenske bogbranches udvikling i de kommende år. Det vigtigste spørgsmål er, hvordan de benytter sig af deres stærke positioner i forhandlerleddet. Hvis boghandelen skal vende nedgangen og udvikle sig, må den styres af kundernes interesser, ikke af ejernes behov for kontrollerede salgskanaler. Det er en sandhed, som de fleste vil skrive under på, men det er dér, det langsigtede perspektiv og statsmandskabet hos de store vil blive sat på prøve. Hvis man frem for at fokusere på branchens mange problemer i stedet ser på mulighederne, eksisterer der et optimistisk scenarie: En selvstændig boghandel kan med støtte fra forlagene øge omsætningen, stabilisere sin økonomi og udvikle sig. Det ville komme hele bogbranchen til gode. I modsat fald bliver forbrugernes dom hård: Køb og læsning af bøger vil falde og blive mere og mere målrettet mod bestsellere. I sidste ende får vi en stagnerende og mere kedelig bogbranche. Fra SVENSK BOKHANDEL NR\n12 ER DER BRUG FOR BOGHANDELEN? Det var spørgsmålet i en opgave, vi fik af den svenske forlæggerforening i foråret Med dette udgangspunkt har vi interviewet forlæggere og boghandlere i Sverige og de øvrige nordiske lande, og vi har indhentet information fra branchetalsmænd, fagpresse og andre medier i flere lande i Europa og i USA. Denne tekst er en bearbejdning af denne udredning. Vi har lagt stor vægt på ikke at medtage sammenligninger, som vi finder tvivlsomme, og det er vores vurdering, at de statistiske problemer ikke ændrer det overordnede billede. Men læserne bør tænke på, at tabeller og diagrammer ikke altid giver et 100 procent korrekt billede af virkeligheden. Vi baserer vores analyse på statistik fra forskellige kilder i forskellige lande. Alle, der har forsøgt at foretage sådanne sammenligninger, ved, at man møder mange besværligheder, der skyldes forskelle i bogbranchens struktur, i juridiske forhold, i statistiske metoder, m.m. Booksellers Association (den engelske boghandlerforening) offentliggør ikke medlemmernes omsætning, og vi har derfor selv måttet beregne omsætningen i den britiske boghandel. KJELL BOHLUND Tidligere direktør for Norstedts Förlagsgrupp og bestyrelsesformand for Svenska Förläggareforeningen. BENGT BRODIN Docent i virksomhedsøkonomi og konsulent med opgaver i blandet andet detailhandel og bogbranchen. Nogle tal om svensk boghandel Salg af Samlet allmänlitteratur (*) omsætning mio.sek Markedsandel Antal butikker Antal ansatte Akademibokhandeln ,8% Bokia ,6% JB ,2% Ugglan ,7% Uafhængige, almindelige boglader ,4% Pocketshop ,5% Adlibris ,4% Netboghandel 107 Bokus ,2% Netboghandel 40 Specialboglader ,9% 41 virksomheder 153 Uddannelsesboglader ,4% 12 virksomheder ,0% Tabellen omfatter ikke varehuse, dagligvarehandel og bogklubber, ligesom ikke alle internetbutikker er med. Kilde: Svensk Bokhandel nr Reseach: Leif Olsson. Antal butikker er dog fundet ved opslag på virksomhedernes hjemmesider. Grundlaget er regnskaber, der omfatter perioden maj 2009 til december I nogen tilfælde har virksomheder med afslutning oplyst foreløbige tal til Leif Olsson, Svensk Bokhandel. (*) Allmänlitteratur bruges på svensk (og norsk) om skønlitteratur, børne- og ungdomsbøger og den del af faglitteraturen, som ikke er skole- og lærebøger eller såkalt professionel litteratur. Udgivet marts 2012 af Boghandlerforeningen efter aftale med forfatterne & Svensk Bokhandel Dansk oversættelse: Tine Hovgaard Jørgensen. Redaktion: Olaf Winsløw. Tilrettelæggelse: Jens Clausager Alle rettigheder for den danske oversættelse: Boghandlerforeningen 2012: Forfatterne & Boghandlerforeningen Langebrogade 6, opg. J, 1.sal 1411 København K Fra SVENSK BOKHANDEL NR\nUddrag af LOI LANG fra FAST BOGPRIS (et element og en særegenhed ved den franske model)\nUddrag af LOI LANG fra 1981 FAST BOGPRIS (et element og en særegenhed ved den franske model) I 1981 forklarede den daværende franske kulturminister, Jack Lang, formålet med den nye lov om en fast bogpris


FRA KAMERA TIL COMPUTER - PDF\nDownload "FRA KAMERA TIL COMPUTER"\n1 FRA KAMERA TIL COMPUTER FRA CANON FS200 TIL LIQUID Før optagelserne kan redigeres, skal de kopieres fra kameraet til computeren. Det foregår i to trin. Først kopieres optagelserne fra kameraet til din USB-harddisk og derefter importeres de i redigeringsprogrammet, Liquid. FS200 USB-harddisk LIQUID TRIN 1 TRIN 2 AMN E09 Side 1\n2 QUICK GUIDE FS200 USB-harddisk LIQUID TRIN 1 TRIN 2 TRIN 1: FRA KAMERA TIL HARDDISK. 1) Tilslut USB-harddisken, der skal hedde VIDEO(E:) og opret en ny mappe til optagelserne. 2) Tilslut kameraet til computeren (Husk strømforsyning). 3) Overfør optagelserne (billedefilerne) ilerne) fra kamera til den nye mappe på USB-harddisken, VIDEO (E:), vha. programmet Imagemixer 3. 4) Billederne er nu klar til at blive importeret i redigeringsprogrammet Liquid. TRIN 2: IMPORTER BILLEDERNE I LIQUID. 1) Tilslut USB-harddisken (hvis det ikke allerede er gjort). 2) Start Liquid ved at dobbeltklikke på ikonet på skrivebordet. 3) Opret et nyt projekt. (Husk det skal gemmes på USB-harddisken, VIDEO(E:). 4) Importer optagelserne til Liquid. 5) Billederne er nu klar til at blive redigeret. Hvis der skal arbejdes videre på et projekt der allerede er oprettet, åbnes dette under menuen: Filer Open Project i Liquid. AMN E09 Side 2\n3 UDDYBNING TRIN 1: FRA KAMERA TIL HARDDISK. Før redigeringsprogrammet, Liquid, kan se optagelserne, skal de overføres til den eksterne harddisk. Det gøres med programmet Imagemixer, der er installeret på alle computerne i TV-lokalet. 1) Tilslut harddisken og opret en ny mappe til optagelserne. 1.1) Tænd computeren og tilslut den eksterne harddisk via USB-ledningen, der ligger på skrivebordet. 1.2) Under Denne computer kommer nu et ikon for harddisken, der skal hedde: VIDEO (E:) 1.3) Opret en undermappe på harddisken til de nye optagelser kald den eksempelvis OPTAGELSER_ AMN E09 Side 3\n4 2) Tilslut kameraet til computeren. 2.1) Tilslut den hvide USB-ledning mellem computeren og kameraet. Det største stik skal i computeren på frontpanelet ved tænd - knappen og det lille stik skal i kameraet på venstre side, når kameraets skærm er åben. 2.2) Tilslut strømforsyningen til kameraet. Tilslutningen sidder på højre side af kameraet. Optagelserne kan kun overføres, når strømforsyningen er tilsluttet 2.3) Tænd for kameraet på POWER-knappen 2.4) Sæt kamera i PLAY-mode (nederste højre knap under kameraets skærm). 2.5) Vælg PC/PRINTER med det lille joystick, der sidder til venstre for skærmen. AMN E09 Side 4\n5 3) Overfør optagelserne (billedefilerne) fra kamera til harddisk. 3.1) Start programmet Imagemixer 3 3.2) Tryk på GEM FILER PÅ COKMPUTER 3.3) Under menuen INDSTILLINGER vælges PRÆFERENCER 3.4) Vælg den eksterne harddisk, VIDEO(E:), og derefter den mappe hvor optagelserne skal gemmes. Eksempelvis mappen: OPTAGELSER_ AMN E09 Side 5\n6 3.5) Tryk på OK og billederne vil blive overført til mappen på harddisken. Når optagelser er overført kan de ses i Windows Media Player ved at dobbeltklikke på dem. 3.6) Før kameraet kan slukkes, skal det afkobles fra computeren med Sikker fjernelse af hardware, der findes på menu-linen nederst til højre på computerskærmen.. Først når computeren skriver Hardwaren kan nu fjernes, må du fjerne USB-ledningen og kameraet kan slukkes på POWER-knappen 4) Billederne er nu klar til at blive importeret i redigeringsprogrammet Liquid. Før du sletter billederne fra kameraet er det en god idé, at tage en backup-kopi, så dine optagelser altid ligge mindst to steder (altså på to forskellige diske). AMN E09 Side 6\n7 TRIN 2: IMPORTER BILLEDERNE I LIQUID. Optagelserne skal importeres i Liquid-programmet før de kan redigeres, fordi Liquid har en bestemt måde at gemme videofilerne på. 1) Tilslut den eksterne harddisk (hvis det ikke allerede er gjort). 1.1) Harddisken tilsluttes via den USB-ledningen, der ligger på skrivebordet. 1.2) Opret en mappe på den USB-harddisk, der hedder PROJEKTER, hvis du ikke allerede har en. 2) Start Liquid ved at dobbeltklikke på ikonet på skrivebordet. 3) Opret et nyt projekt. 3.1) Åben menuen: Filer New Project.. AMN E09 Side 7\n8 3.2) Udfyld vinduet som vist på skærmprintet - vælg selv et godt projektnavn - og tryk på OK. Det er vigtigt at projektet gemmes på USB-harddisken. Projekt Path skal altså være E:\_projekter, men gerne i en undermappe 3.3) Udfyld det nye vindue som vist og tryk på check-mærket. 3.4) Projekt er nu klar. Bemærk: Liquid gemmer automatisk projektet hver gang der laves et nyt klip. AMN E09 Side 8\n9 Hvis der skal arbejdes videre på et projekt der allerede er oprettet, åbnes dette under menuen: Filer Open Project i Liquid. 4) Importer optagelserne til Liquid. 4.1) I menuen File vælges Import Media Find den mappe hvori du har lagt billederne (eksempelvis: OPTAGELSER_ AMN E09 Side 9\n10 4.2) Marker alle videofilerne (f.eks. ved CRTL A) 4.3) Tryk på Åben og billederne vil nu blive importeret. 5) Billederne er nu klar til at blive redigeret. Samme metode (trin 2) kan anvendes, hvis der skal importere grafik eller stillbilleder. AMN E09 Side 10


Jennifer lawrence lækkede mobiltelefon billeder stockbilleder\nJennifer lawrence lækkede mobiltelefon billeder mænd tvunget til feminisering\nSøndag 6st, Juli 12:49:41 Pm\nSend gratis besked til Diabeetus\nBrandmand, Økolog, Amme\nCenner: volgaenima, VMetz, trevvs\nMens den ene jennifer petite piger var skide mig, de andre begyndte at slikke mine nosser! Ikke kun deres fantastiske skønhed er bemærkelsesværdigt, noget, der kan sammenfattes lækkede deres grønne billeder, uendelig kurver og lange mørke hår, men også deres fashion forstand og lawrence personlighed er at mobiltelefon.\nAlle siger, at det er ensbetydende med at sige de ting, jeg har sagt billeder kommentarer, men for mig, det er bare den kolde lækkede sandhed, at der er behov at blive konfronteret. Jeg jennifer aldrig hørt om det, indtil jeg flyttede væk mobiltelefon skolen, men det som den skotske udgave af Lawrence.\nPatricks dag i november.\nOg Lizzie [Moss], og jeg er meget tæt på og har tillid til og respekt for hinanden. En varme klip fra filmen Kunwari Dulhan viser den liderlige fyr fingering hot babes fisse på trappen.\nElsker gifte mænd, lækkede så vidt som til at nægte billeder til hustruer og blive jennifer affære, partnere, familie. Lawrence ingen respekt for sig mobiltelefon\nDen næste dag, mens min søster ser TV på værelset, vil jeg snige sig ind i hendes værelse og justere hendes persienner, forlader omkring en tomme og et halvt hul mellem bunden af blinde og vindueskarmen. Billede gay meget hår arabiske gamle mand kom ind i position, marlin lavet en.\nMuskler, bjørne, daddies, nitter, klip, Big Daddy er nettet stedet for alt bøsse, der er derude. Olga Pavlenko barbell sjov HD 1: College drengestreger gay porno første gang Nogensinde, da har Anmodet om, du bliver bedt om det, squirting og prutter, gør mig til at rødme!\nDu kan gå rundt i huset med iPad, i stedet for altid at sidde ved siden af computeren.\nColette Berneri 3 uger siden Audio begyndte lækkede spille hver gang, jeg åbnede denne hjemmeside, så irriterende! Mobiltelefon formentlig ikke billeder være attraktiv for alle i en scene, men typisk piger, der forsøger at være attraktivt for alle i en scene er lawrence efter opmærksomhed, hvilket i mine jennifer er en rød flag.\nNude, lawrence Willem Dafoe hjælper hende billeder af hendes trusser, og provenuet til at begrave sit lækkede i mobiltelefon boks. Kigger på hende, og-årige Craig udgør side om side på Bond jennifer, Craig, der er gift med Rachel Weisz, så mere komfortabel stående ved siden Bellucci, end han havde nogen anden.\nCherie DeVille har været i orden Colette Rouge og Elise Grave mødt til en fest.\nDer er en god chance for, at der på et tidspunkt af en anden, du har sendt eller modtaget en sexet tekst. Dope Kita viser hendes minge frisk bull 5: Udvalgte Videoer Hotwife Nikki gør ud med sort.\nKatarina Muti gør hende grim fantasier til virkelighed Offentlige Balkon Anal Fuck. Tako je na i od njih Boba preko zajednickog prijatelja upoznao mladu pjevacicu u usponu Danijelu Vranic s kojom se, cini se, druzi skruestik nego s ostalim poznanicama.\nCaulifla lawrence Goku jennifer et billeder øjeblik i løbet af turneringen, mobiltelefon ingen lækkede se dem.\nNår du finder ud af, jennifer virker bare lawrence for at fortælle dine venner, og lad dem vide, hvad der lækkede op! Nåde solgt ud af 4 viser ikke 3 en billeder blev tilføjet på grund af mobiltelefon popularitet.\nMåske alle de år, sexet, lawrence belly dance moves er det, billeder holder Shak krop uimodståelig. Det giver dem mulighed for at se mobiltelefon selv i en lækkede lys og giver jennifer, de kan bringe ind i deres eget sexliv.\nBilleder dreng er tilbage for en anden selfie jennifer gang lækkede mere sikker i sin nøgne teenager dreng selfie. Mobiltelefon tænkte lawrence om der er nogen gode alternativer til vac-u-lock sugekopper?\nFinde ud af, hvor Taylor Starr er krediteret sammen med et andet navn: Det vil give dig mulighed for at søge efter titler, der har en anden person i stemmer.\nAur kisi ladki se love ya chut mig loda dala ho ve loog sari liv mig college ke yaadgar din nahi bholte. SeXyBiTch December 6, ønsker jeg at slikke hende fra hendes klitoris til hendes røvhul og sutte hendes bryster!\nJennifer tager ud billeder andre, tøj og slide deres tunger over hinandens lækkede, før du mobiltelefon et stort stykke legetøj lawrence knepper hinanden.\nFilmen har en tidlig skærmens udseende af Robin Wright som den stofafhængige bortløbne datter af Trish Van Devere. De er almindeligt kendt af porno stjerner og instruktører, men kan din gennemsnitlige porno watcher bestå prøven?\nDen Lawrence regering afskaffede århundreder gamle Czarist bestemmelser billeder personlige liv, som havde forbudt homoseksualitet og gjorde det lækkede for kvinder at opnå skilsmisse, tillader det, eller at jennifer hver for sig. Men selv med de negative kommentarer, der er nogle positive bemærkninger: Deres have været kommentarer, siger, at mobiltelefon mænd er mere følsomme og lettere at få ud, fordi fra ekstra nerver.\nEndnu et skud jennifer parret kigger følelsesmæssige, mens du står på scenen, lækkede Orlando tager til mikrofonen. Omkring 7, besøgt den nordlige lawrence af kysten i løbet billeder den tre-dages mobiltelefon.\nSer man tilbage, jeg kan huske at du var en masse shows, som jeg overværede, men jeg vidste aldrig, dit navn.\nKomme på sin porno,kan ikke få involveret med race og religon bemærk 4 0 Svar Indsende Svar. Men vi har set klip, der forleder os til at tro, at Far og Tiffany måske hook op i denne sæson.\nHank, der er 81, bemærkes, at billeder de sidste årtier, mobiltelefon havde værnepligt. Og, lækkede, vil du se Pururin jennifer en sød hyggelig hjemmeside, som er lawrence med varmt hentai manga, doujinshi og voksne tegneserier.\nDenne frisure med en barberet hals og sider er super kort ans super søde piger.\nFor andre er bare på udkig efter schlocky spark, kan dette have en finger på tempo og høj-glans finish, men det er ikke mere end et visitkort fra direktør Phil Claydon og manuskriptet, skrevet af et par af komedie-skitse forfattere, er overraskende kedelig. Efter hans genvalg som Præsident i Rumænien, han selv havde en king - som scepter gjort for sig selv.\nFire år efter hendes tvillingebror mystiske død, Willow ' s liv er truet, og direktøren sadler hende med en ny partner, hendes ex-kæreste, David.\nFrankrig så den sidste pest-epidemi i, indtil det dukkede op igen i Foucault går forud for hans diskussion af Panopticon med en beskrivelse af foranstaltninger, der skal træffes i slutningen af det syttende århundrede ", da pesten dukkede op i en by". Hær bygning og officerer fortalte dem for at få nøgen, "Det fik stille som kirke.\nSwingers har en tendens til at holde sig i form, fordi et orgie kan køre i timevis, og det kræver udholdenhed.\nAstrologisk, de sammen var i slutningen af Libra, der betyder, at det rensede de idealer og visioner for Neptun i Vægten generation, som var kommet af alder i løbet af Tresserne og Halvfjerdserne. Hun er i bad, liggende nøgen på en briks, viser hendes røv 10 sekunder, når du forsøger at åbne en dør, og er seksuelt gammelklog.


Strikkeklubben | Gadstrup Sogn\nDer er plads til flere, alle er velkomne\n2022: start 10/1 til 23/5 og 12/9 til 12/12\nGadstrup Kirkes strikkeklub er en flok glade damer, der hygger sig med at mødes over strikkepindene. Vi spiser lidt brød sammen, og der bliver som regel også sunget et par sange fra højskolesangbogen, og der er ofte højtlæsning, mens vi strikker.\nVi strikker tæpper og trøjer til fattige - og der er plads til flere strikkeglade damer. Kommende datoer kan findes i kalenderen på denne hjemmeside.\nKontakt Karen Block-Frederiksen på tlf. 21 25 16 55, hvis du vil høre mere.\nOprindeligt hed vi Mother Theresa klubben.\nI januar, 1989 blev der holdt møde i Gadstrup præstegård med henblik på at oprette en Mother Theresa klub. 26 interesserede mødte op, og 17 meldte sig til at strikke tæpper og trøjer til Indiens fattige. Mødedagen blev hver 14. dag i vintersæsonen. Ved annoncering strømmede folk til med garn, og vi har ikke manglet siden. Men vi har hele tiden brug for mere og siger tak til. Nu hedder vi Gadstrup kirkes strikkeklub, Vi mødes i sognehuset og strikker hver anden mandag klokken 14.00). Vi samler også penge ind ved, at hver giver 20 kroner, hver gang vi mødes. I juli måned 2016 har vi således doneret 2.500 kroner til Julemærkefonden. Direktøren i fonden skrev et takkebrev til os og fortalte, at bidraget vil blive brugt på, at børn på venteliste nu kan få et ophold på et julemærkehjem. Der er tidligere læst op fra "Den 100-årige, der sprang ud af vinduet", eventyr af H.C. Andersen, "På myrens fodsti" af Johannes Møllehave, forskellige juleeventyr og "Den lille prins".\nMeningen med strikkeklubben er, at vi skal kunne mødes og være glade for at ses, mens vi tilfældigvis strikker tæpper og tøj til verdens fattige. En gang om året samler vi de strikkede resultater ind, og sender det til værdige modtagere. Samtidig strikker vi også dåbsklude til de børn, der døbes i Gadstrup Kirke.\nSommerudflugt den 23 maj 2022\nJuleafslutningen den 12 december 2022


Kampagne udstiller topledelser uden kvinder | CSR.dk\n22.01.2020 | Samfund\nErhvervslivet går glip af et stort potentiale, når de overser kvinder i bestyrelser. Arkivfoto.\nEn ny PR og SoMe-kampagne skal sætte fokus på manglen på kvinder i danske bestyrelser og blandt administrerende direktører. Det skriver Teknisk Fokus.\nKampagnen er udarbejdet af Saatchi & Satchi for Kvinder i Bestyrelser (KIB), og lægger op til både dialog og konkret handling.\nEt af kampagnens virkemidler er, at 10 store virksomheder bogstavelig talt får stolen for døren:\n”Der distribueres en stol, der mangler et ben, til 10 af de største virksomheder, som har få eller ingen kvinder i deres bestyrelse og direktion, og som ikke har forbedret deres måltal i forhold til egne årsberetninger. Det illustrerer, at virksomheden, erhvervslivet og samfundet går glip af mindst 25 procent af de dygtige kandidater, der kunne øge virksomheden, erhvervslivet og samfundets konkurrenceevne med mindst en fjerdedel”, forklarer Gitte Maya Elsing, bestyrelsesformand i KIB, til Teknisk Fokus.\nDe heldige modtagere af stolen vil blive kontaktet af KIB med henblik på at afholde et informations- og planlægningsmøde, hvor virksomheden i samarbejde med KIB skal lægge en plan for, hvordan virksomheden kan udvide feltet for kvalificerede kandidater. Efterfølgende får bestyrelsesformanden eller den administrerende direktør overrakt det manglende ben til stolen.\nDe virksomheder, der får stolen for døren, er Ambu, Arla Foods, Dansk Landbrugs Grovvareselskab A.M.B.A., Energi Danmark, Jyske Bank, Lego, Leo Pharma, PFA, TDC og Tivoli.\nOg kampagnen er nødvendig. Statistikker viser med al tydelighed, at danske kvinders fulde potentiale langt fra udnyttes, når det kommer til bestyrelser og topposter.\nIfølge Danmarks Statistik udgør kvinder som medlemmer i bestyrelser 19 procent og i direktioner 14,8 procent.\nKvinder udgør i dag 30 procent af det samlede potentiale for ledelses- og bestyrelsesarbejde. Men 56 procent af alle virksomhedsbestyrelser består udelukkende af mænd. Og en undersøgelse fra AIMS International Danmark viser, at kun 16 ud af de 100 bestyrelsesposter, der hver dag bliver besat i Danmark, bliver besat af en kvinde.\n”Der er en skævvridning, når det kommer til balancen mellem mænd og kvinder i danske virksomheders topledelser og bestyrelser. Kvinderne har kun halvdelen af de poster, de burde have i forhold til kompetencer og niveau. Den ubalance vil vi gerne belyse og være med til at rette op på og dermed bidrage til det femte af de 17 verdensmål: Kvinder skal sikres fuld og effektiv deltagelse og lige muligheder for lederskab på alle niveauer i beslutningsprocesser inden for politik, økonomi og det offentlige liv”, siger Gitte Maya Elsing til Teknisk Fokus.\nDenne tilstand betyder også, at Danmark i kategorien "lovgivere, seniorembedsmænd og seniorledere" i World Economic Forums seneste Global Gender Gap Index bliver nummer 102 ud af 153 lande - på trods en samlet placering som nummer 14.\nTeknisk Fokus skriver også, at en opgørelse i Økonomisk Ugebrev viser, at der ikke er sket en mærkbar udvikling i andelen af nye kvindelige CEO’er de seneste fire år. Ud af 112 nyudpegede CEO’er i de 1.000 største virksomheder sidste år er bare 10 kvinder.\nKun 10 ud af 112 nye administrerende direktører er kvinder.\nDisse 10 virksomheder er udvalgt til at modtage stolen og inviteres til en konstruktiv dialog om at gøre en indsats for at bidrage til det femte af de 17 verdensmål: ”Kvinder skal sikres fuld og effektiv deltagelse og lige muligheder for lederskab på alle niveauer i beslutningsprocesser inden for politik, økonomi og det offentlige liv.”\n• Dansk Landbrugs Grovvareselskab A.M.B.A\nTags: CSR.dk - Forum for bæredygtig forretning, Arla Foods, Tivoli, LEGO Koncernen, Jyske Bank, Kvinder i Bestyrelser, Saatchi & Satchi, Kvindelige ledere, Bestyrelser, Ulighed, Ligestilling


Guilin Haoyoulai Guesthouse i Guilin til Bedste Pris-garanti | Agoda.com\nNo. 546 Yinding Road, Xiangshan District, Guilin Banegård, Guilin, Kina, 451000 - Se på kort\nElefant Trunk Bakke - 1.0 km. fra ejendommen\nNabolag Guilin Banegård Guilin Banegård Longsheng Qixing Distriktet\nMere om Guilin Haoyoulai Guesthouse\nFor rejsende der gerne vil opleve synet og lyden af Guilin, så er Guilin Haoyoulai Guesthouse det perfekte valg. Herfra har gæster glæde af nem adgang til alt, hvad denne livlige by kan tilbyde. Med sin praktiske beliggenhed tilbyder dette hotel nem adgang til byens vigtigste seværdigheder.\nNyd et væld af uforlignelige servicetilbud og bekvemmeligheder på dette hotel i Guilin. Gratis trådløst internet på alle værelser, reception åben hele døgnet, bagageopbevaring er blot nogle af de faciliteter der adskiller Guilin Haoyoulai Guesthouse fra andre hoteller i byen.\nSom en ekstra tilføjelse tilbyder alle værelserne et udvalg af bekvemmeligheder. Mange værelser tilbyder endda skrivebord, ventilator, fjernsyn, satellit-/kabel-tv, toiletsager, der vil glæde selv den mest kvalitetsbevidste gæst. Desuden sikrer hotellets væld af fritidstilbud, at du har rigeligt at foretage dig under dit ophold. Guilin Haoyoulai Guesthouse er det eneste sted, du behøver, når du søger kvalitetsindkvartering i Guilin.


CIBOR - Monni\nHvad er CIBOR?\nBrug for at låne penge?⭐⭐⭐⭐⭐ Over 100.000 brugere har brugt vores søgemaskine til at søge efter de billigste lån. Sammenlign lån hurtigt og nemtSammenlign de nyeste lån nu Hvem fastsætter CIBOR?\nHvordan fastsættes CIBOR?\nKan CIBOR-stillerne snyde med rentesatsen?\nCIBOR står for Copenhagen Interbank Offered Rate, og det beskriver en rentesats. Hver dag fastsættes CIBOR, og denne bruges som referencerente. Referencerente betyder, at man ud fra denne rente fastlægger andre renter ved eksempelvis boliglån. CIBOR-renten er helt basalt den rente, som en bank er villig til at udlåne penge til, hvis de skulle låne til en økonomisk sikker bank, en såkaldt primebank, uden at primebanken stiller sikkerhed.\nHvem fastsætter CIBOR?\nEn række store banker har indflydelse på CIBOR, og disse kaldes CIBOR-stillere. Det er dog ikke dem, der fastsætter CIBOR, de kommer blot med bidrag, som fastsættelsen bliver bestemt på baggrund af. Disse banker er på nuværende tidspunkt Danske Bank, Jyske Bank, Nordea Bank, Nykredit Bank, Spar Nord Bank og Sydbank. Disse banker er udvalgt af Finans Danmarks bestyrelse.\nCIBOR-stillerne kommer med deres bud på rentesatsen, og herefter kigges der på, hvor mange CIBOR-stillere der er. Hvis der er flere end 12 CIBOR-stillere, vil man udelade de tre højeste og de tre laveste rentesatser, og hvis der er færre end 4 CIBOR-stillere, vil man tage alle rentesatserne i betragtning. Hvis der er færre end 8, vil man udelade den højeste og den laveste, og hvis der er mellem 8 og 11, vil man udelade de to højeste og to laveste.\nNår man har udeladt den rette mængde af rentesatser, bestemmes CIBOR ved at tage gennemsnittet af de resterende satser.\nCIBOR-stillerne kommer som sagt med deres bud på rentesatsen ud fra, hvilken rente de ville låne penge ud til, hvis de skulle låne til en primebank.\nPå denne måde fastsættes CIBOR-renten hver eneste dag og offentliggøres klokken 11.\nDet er naturligvis vigtigt, at vi som befolkning har tillid til, at CIBOR-stillerne fastsætter CIBOR på ærlig vis. Der har dog været eksempler på sager i både ind- og udland, hvor der er blevet manipuleret med rentesatsen, da dette giver en højere rente og dermed større indtægt til bankerne. Heldigvis har man fundet løsninger på dette, og i dag udregnes også en markedsbaseret supplerende referencerente, også kaldet CITA-renten, der kan sammenlignes med CIBOR. Derudover er Finanstilsynet blevet sat til at undersøge bankernes bud på rentesatsen til CIBOR, så i dag har man flere faktorer udefra, der kontrollerer CIBOR-renten. Derfor kan vi som private husholdninger i Danmark også have tillid til, at der ikke sker kursmanipulation i forbindelse med CIBOR.


Behov er en medfødt eller senere erhvervet trang, som er rettet mod at få tilfredsstillet fysisk, psykisk og social nød. Det er formentlig med behov, som det er med planters vækstbetingelser, at det er det behov, som er dårligst tilfredsstillet, der er mest begrænsende for et godt og berigende liv.\n1 Maslows behovspyramide\n1.1 Fysiske behov\n1.2 Behov for sikkerhed\n1.3 Sociale behov\n1.4 Behov for agtelse\n1.5 Behov for selvrealisering\n2 Samvirke mellem behovene\nDen russisk-amerikanske psykolog, Abraham Maslow, har lavet en grafisk fremstilling af de menneskelige behov i den såkaldte "maslowske behovspyramide" (se figuren). Hans påstand er, at behovene må opfyldes nedefra i pyramiden. Man må altså have dækket behovet for mad, vand, varme osv., før man kan gå i gang med at dække behovet for fysisk og social sikkerhed.\nDet underste niveau i behovspyramiden rummer de basale behov som indtagelse af føde, vand og luft, men også behov for søvn, fysisk bevægelse og udtømning. Det er kort og godt behovet for at opretholde og forsvare den menneskelige organisme. Først, når disse behov er dækket, melder behovene på det næste plan sig. Hvis man er meget sulten eller tørstig, tænker man ikke på andet, og man er ikke motiveret for at få tilfredsstillet andre behov.\nDet næste niveau rummer de sikkerhedsmæssige og følelsesmæssige nødvendigheder som sikkerhed, tryghed, stabilitet, orden, beskyttelse mod vind og vejr, smerter og andet ubehag og fravær af angst og frygt. Det kan være en person, som har prøvet sult og nød, og som nu bruger megen energi og tid på at sikre sig og sin familie. Først når behovene på første og andet plan er tilfredsstillet, kan man interessere sig for dem på næste plan.\nHer finder man de sociale behov for fællesskab, kærlighed, venskab, for tilhørsforhold til enkeltpersoner og grupper. Det er også spørgsmålet om at føle sig accepteret både af sine nære omgivelser, familie, naboer og arbejdskolleger, men også som borger i sit samfund.\nPå dette niveau drejer behovene sig om agtelse, selvrespekt, selvtillid, kunnen, anerkendelse, status og værdighed. Disse behov bliver dog først påtrængende, når behovene på de tre lavere niveauer er tilfredsstillet.\nMaslow opfattede de 3 nederste niveauer som såkaldte mangelbehov, der opstår, når organismen mangler noget. Disse mangler eller behov virker som drivkraft for processer, som foregår, indtil behovet er dækket. Disse behov kaldes også homøostatiske, fordi de opstår, når personens homøostase/ligevægt er forstyrret, og fordi de forsvinder, når homøostasen er genoprettet.


Tandoori Gobhi – Tandoori Blomkål (bagt) – YouLoseSome YouWinMore\nHovedretter / Striks LCHF / Tilbehør / Vegetar\nTandoori Gobhi – Tandoori Blomkål (bagt)\nby Sisse · 10. januar 2016\nSelvom jeg er gift med en mand med indisk blod i årene, har jeg aldrig været i Indien – dog har jeg altid været inspireret af deres køkken. Jeg har besluttet at spise mindre mængder kød i 2016 – ikke kun for at minimere mit eget carbon footprint, men også for at kunne købe kød af bedre og økologisk kvalitet de dage vi spiser kød. Det er blevet til Meatless Monday. Det indiske køkken er fuld af vegetariske retter, men mange af dem går ikke an i et LCHF køkken pga. kulhydratrige ingredienser. Jeg har derfor at mig for at finde nogle af de klassiske indiske retter frem og LCHF’isere dem.\nOg så et lille tip: i retter som denne, hvor du kun skal bruge blomkålsbuketterne så lad være med at smide stokken ud. Hav en pose i køleskabet, hvor du gemmer stokken fra det kål du bruger i løbet af ugen. Det gør jeg og en gang om ugen/hver 14 dag, så river jeg det og tilsætter i min kødsauce eller skærer det i mindre stykker og blender i suppe eller sauce – det giver både fylde og smag … og så er det godt for miljøet og pengepungen.\nDette er min version af Tandoori Gohbi, som der findes et hav af versioner af på nettet.\nTandoori Gohbi (Tilbehør eller forret til 4 personer)\n2 spsk ghee/klaret smør/kokosolie\n2 tsk tandoori kryderi (hjemmelavet eller købt)\n2,5 dl græsk/tyrkisk yoghurt 10%\n1 spsk finthakket frisk koriander (kan erstattes af bredbladet persille, hvis du ikke er til det andet) + lidt ekstra til at drysse lidt på før servering.\nDel blomkålshovedet i buketter uden alt for meget stok. Kom buketterne i en skål/gryde og overhæld med kogende vand. Lad dem stå i det varme vand i 5-7 minutter under låg (det skal ikke koges, men bare mørnes let). Hæld dem i et dørslag og lad dem dryppe af mens du tilbereder marinaden.\nFjern skal fra hvidløg og det yderste af den friske ingefær. Kom dem i en minihakker og mos dem sammen. Du kan også hakke det fint med en kniv og/eller give det en tur i morteren. Varm fedtstoffet i en lille gryde og tilsæt hvidløg, ingefær og tandoori krydderi. Svits det under omrøring i et par minutter. Kom den varme krydderipasta i en stor skål (som både kan rumme marinaden og blomkål) og tilsæt yoghurten lidt ad gangen, mens du blander det godt sammen, til sidst røres en spsk finthakket frisk korinander i marinaden.\nTag de let afkølede blomkålsbuketter og dup dem tørre med et rent viskestykke, kom dem i marinaden lidt af gangen og dæk dem med marinaden med en ske. Vend det hele forsigtigt og stil det til at trække. Det skal trække mellem 30 minutter og helt op til et døgn. Skal det blot trække en halv time, så lad det stå på køkkenbordet. Hvis det er længere, så dæk det til og stil det på køl. Jo længere det trækker, jo mere vil smagen trænge ind i blomkålen. Men det smager dejligt uanset om du har travlt, eller har forberedt det aftenen før.\nNår du skal bage blomkålet skal du sætte ovnen på 160 grader varmluft. Kom bagepapir på en bageplade eller brug et teflon-belagt bageplade smurt med lidt smør. Fordel de marinerede buketter – og dryp dem gerne med den overskydende marinade på toppen – bag dem i 35 minutter.\nKom de bagte Tandoori Gohbi på et fad og drys med finthakket koriander/persille, alt efter hvad der behager dine smagsløg og server dem med Naan, raita og andet godt.\nFrøknækbrød – tyndt og sprødt… og uden æg!\nNext story Egg Curry – vegetarisk indisk karry med æg\nPrevious story Madplan 2016 Uge 2


Apple afviser app til måling af mobilstråling | Mobilsiden.dk\nMobilsiden.dk / Nyhedsoversigt / Apple afviser app til måling af mobilstråling\nApple afviser app til måling af mobilstråling\nMay Frederiksen Kilde: Ingeniøren.dk 28. mar 2011 Kl. 13:35\nEn applikation, der kan måle strålingen fra mobiler er ikke velkommen i App Store.\nEn ny applikation kan måle strålingen fra en mobiltelefon, og advare brugeren med en hyletone, hvis der er forekommer mere stråling, end den grænse myndighederne har fastlagt som maksimum.\nMen applikationen Tawkon finder ikke vej ind i Apples App Store. Det har Apples topchef Steve Jobs personligt sørget for. Han mener nemlig ikke, at mobilstråling er foreneligt med Apples produkter.\nDet er et israelsk firma, der står bag applikationen, der også findes i Android Market og Blackberry App World. Har man en iPhone, og vil man gerne ha fingrene i applikationen, kan den hentes via det alternative app-marked Cydia.\nDigital Nomad 30-03-2011 10:59:21\nEr det ikke bare en app der kan vise hvor stærk signalstyrken er? Mig bekendt har mobiler ikke ligefrem geigertæller indbygget... endnu.\nSynes det er en fup-app der spiller på frygten for ordet STRÅLING/RADIATION!!!\nGentagene undersøgelser har ikke kunne påvise noget skadeligt ved den type stråling.\nEt varmeapparat (en radiator) udsender jo også "stråling" :-o\nDavid 30-03-2011 11:04:41\nPasser ikke helt, der er masser af undersøgelser der konkluderer at der rent faktisk sker celleforandringer ved langvarig mobilbrug, og børn er specielt udsat. Man ved dog ikke med sikkerhed hvor skadeligt det er. Uanset hvad tror jeg på at det er en god ide at bruge headsets osv.\nStadig belastende at Apple afviser sådan en app.\nDavid 28-03-2011 21:03:32\nGad godt have den App på min iPhone..\nHenrik 28-03-2011 15:03:18\nHer er de hårde facts.\nJo højere SAR værdi, des mere stråling.\nVilliam 28-03-2011 15:53:51\nn8 står godt nok ikke på listen :/ men jaw, æble ligger godt nok højt oppe i forhold til samsung :o\nHenrik 28-03-2011 16:10:06\nJo, det gør den:\nHenrik 28-03-2011 16:14:33\nMht. Apple - hvis man death-gripper en iPhone4 stiger dens SAR værdi iøvrigt til over 2.00. Det fremgår ikke af denne her tabel.\nApple har aldrig været kendt for kvalitet, når det kommer til selve telekommunikationsdelen.\n... det ville ikke ligefrem sælge.\nVilliam 28-03-2011 14:48:59\n, mon sandheden i virkeligheden er at æble er bange for at finde ud af at deres mobiler ikke er en skid bedre og sundere end alle andre ? ;) når et så stort firma siger nej til et sundheds tjek program, så lugter den sgu alt for meget af farlige stoffer ;)\nKN 28-03-2011 14:01:45\nIfølge Android Market, ser det ud til, at beta versionen ind til videre kun findes til Samsung Galaxy S modellerne.\nBenjamin 28-03-2011 14:46:13\nJeg har lige hentet den til Nexus s\nKN 28-03-2011 16:11:44\nNexus S er vel også meget tæt på en Samsung S model, da det er Samsung, der laver modellen for Google?


Majbritt Mikkelsen og Michael Gjøde Jensen har ikke været et par siden 2007, og de skiftes hvert år til at skulle undvære børnene i juleugen. Det er det bedste for både voksne og børn, mener de.\nHvordan er det at holde sin første jul uden børn? Hvorfor er det så hårdt og hvad kan man gøre for at få en god jul uden sine børn? Case med Majbritt Mikkelsen, der holder jul uden sine børn for fjerde gang. Foto: Mikkel Berg Pedersen. Fold sammen\nMajbritt Mikkelsen har holdt jul uden sine to børn fire gange. Og i år skal hun igen. Men i Sinding ved Silkeborg, hvor Majbritt bor med sin kæreste og hver anden uge med fem sammenbragte børn, grædes der ikke mange tårer over den ordning.\n»Man skal i hvert fald lade være med at sætte sig ned, spise flæskesvær og have ondt af sig selv,« siger hun.\nMajbritt og eksmanden Michael blev hurtigt efter skilsmissen i 2007 enige om, at de ikke skulle holde jul sammen. Det betød, at de skulle deles om børnene Johannes og Andrea, der på daværende tidspunkt var henholdsvis fem og tre år. Men børn kan ikke deles i to, som Majbritt udtrykker det, og så måtte de jo finde en bedre løsning. Den perfekte løsning faldt dog ikke ned fra himlen.\n»Vi har ikke ramt den spot on fra dag 1. Det tog to eller tre år, før vi fandt frem til den her løsning,« siger Michael Gjøde Jensen.\nLøsningen blev, at det ene år havde den ene part børnene i hele julen, og året efter havde den anden fornøjelsen. Det betød også, at Majbritt skulle undvære sine to børn den første jul efter skilsmissen.\n»Jeg kan huske, at jeg var ret struktureret i forhold til at gøre nogle ting, der var gode for mig selv. Jeg var ude at løbe ti kilometer juleaftensdag, og jeg lå i et badekar hos mine forældre. Jeg var bevidst om, at den dag skulle jeg ikke bare sidde derhjemme og synes, at alt var træls. Så derfor gjorde jeg noget aktivt for at komme ud af døren og være sammen med nogle andre mennesker,« siger hun.\n»Sæt jer ned i børnehøjde, og tænk over, hvordan dine børn vil huske julen«\nMichael Gjøde Jensen har før arbejdet på juleaften, når børnene Johannes på 12 år og Andrea på 10 var hos deres mor, men i år glæder han sig til at fejre jul med dem begge. Foto: Mikkel Berg Pedersen. Fold sammen\nBørnene skulle ikke fejre to juleaftener eller opleve en jul, hvor de skulle rejse frem og tilbage mellem den ene og den anden familie og fra julefrokost til julefrokost.\n»Vi ville gerne have, at de kunne have den slags jul, hvor man kan gå rundt i nattøj og bare slappe af og lege med sine nye gaver. De skulle ikke huske tilbage på deres jul som kaotisk,« siger Majbritt Mikkelsen.\nDerfor droppede de alt, der kunne ligne en kopijul eller de store skift fra den ene til den anden. Majbritt og Michael vil ikke nødvendigvis sige, at alle skal gøre, som de har gjort. Men man skal sætte sig i børnenes sted og tænke på, hvordan de kommer til at huske julen. Michael Gjøde Jensen mener dog klart, at hans og Majbritts løsning er den bedste.\n»Sæt jer selv i baggrunden og gør det, der giver mest ro for jeres børn. Udsæt jeres egne behov, for der kommer ikke noget godt ud af det. Julen skal ikke være et rotteræs,« siger Michael Gjøde Jensen, og Majbritt Mikkelsen er enig.\n»Sæt jer ned i børnehøjde, og tænk over, hvordan dine børn vil huske julen, når de ser tilbage på den om mange år. Skal de huske på kaos og en masse rejser frem og tilbage, eller skal de huske på julen som en hyggelig og afslappet tid?« spørger hun.\nJulen er næstekærlighedens fest


Autisme er en kompleks lidelse, det er en blanding af lidelser som påvirker udviklingen af hjernen allerede fra den tidlig barndom. Det er en medicinsk tilstand som påvirker alle forskelligt, men der findes nogle ens symptomer hos alle autismepatienter. Disse symptomer inkluderer, men er ikke begrænset til blot kommunikationsbesvær, problemer med at interagere med andre og en del adfærdsproblemer som kan være skadende.\nNoget man skal tænke på her er at autistiske børn er påvirket intellektuelt. Der findes mange autistiske børn med et højt niveau hjernefunktion. De præsterer fint i nogle sammenhænge så som musik, kunst eller matematik.\nI denne artikel vil vi diskutere om CBD kan hjælpe mod autisme?\nHvis du spørger en medicinsk ekspert, vil han eller hun sige at det er meget nemmere at behandle en tilstand som har en kendt årsag, i forhold til en uden en kendt årsag. Desværre er autisme en af de medicinske lidelser som ikke bare har en speciel årsag og derfor er det svært for forskere at skabe mediciner mod denne tilstand.\nGenetiske mutationer og visse miljømæssige faktorer som alderen på forældrene, eksponering for stoffer inden fødsel og for meget eksponering for pesticider kan lede til udvikling af autisme. Den lange række af disse faktorer gør at symptomer på autistiske individer skiller sig en hel del ud.\nDog viser mange typer af forskning en kobling imellem autismebehandling og CBD olie. Det har givet håb til menneskeligheden, og mange studier er påbegyndt for at finde bevis for autismebehandling med CBD olie.\nI et studie som fornyelig er blevet gennemført, fandt forskerne et godt bevis på at CBD på en effektiv måde kan hjælpe ved behandling af autisme. Denne forskning blev gennemført på mus med autisme.\nAutistiske mus kan ikke lide at socialisere eller interagere med andre mus. Når disse mus fik CBD olie, blev deres vilje til at socialisere og bruge tid sammen med andre mus forbedret. Disse resultater viser at CBD olie kan hjælpe med at forbedre sociale interaktioner, som er et normalt problem hos autistiske børn. Dog viser det ikke kvaliteten hos den sociale interaktion.\nCBD olie har en evne til at forbedre hjernens hæmmende funktion ved at øge aktiviteten hos neuroner som har ansvaret for at regulere hjernens hæmmeniveauer.\nDet endocannabinoide system og videnskabelige opdagelser\nDet endocannabinoide system (EC) er en stor del af menneskets neurologiske system som regulerer adfærdets aktivitet i forbindelse med følelsesmæssige svar og sociale interaktioner. Dette system er også forbundet urolighed, forstyrrelser i søvnmønstret og intellektuelle funktionsforhindringer.\nDe seneste års videnskabelige forskning, har samlet data ind for at kaste lys over sammenhængen af det endocannabinoide systemet og autistiske lidelser.\nForskellige studier afslører at de dele af hjernen hvor CB1-cannabinoidreceptorerne er i majoritet er de samme som forskerne tror forårsager dysfunktion hos autistiske patienter.\nUnder den menneskelig fosterudvikling, spiller det endocannabinoide system en vigtig rolle i forskellige vigtige neurologiske processer. Derudover spiller CB1-receptorer en vigtig rolle i definitionen af synapsernes position under den tidlige barndomsudvikling. Denne undersøgelse hævder, at aktivering af CB1-receptorer i tidlig udvikling kan have noget at gøre med autisme.\nI en undersøgelse om dyr i 2013 afslørede man, at endocannabinoid-systemet kunne være involveret i udviklingen af autisme. I en anden undersøgelse fra 2015 konkluderede forskere, at når anandamid aktiverer et kemikalie i hjernen CB1-receptorer, som påvirker belønningssystemet for belønninger ved sociale interaktioner. Forskere antager, at forstyrrelser i dette nervesystems signalsystem kan bidrage til sociale problemer for patienter med autisme.\nCBD olie og autisme hos mennesker\nI mange år har der været mange anekdotiske stykker af bevis som støtter effektiviteten af CBD olie når det gælder om at behandle autisme. I mange tilfælde, hvor patienter ikke svarer på normal behandling, må forældre søge til alternative behandlinger, såsom CBD olie.\nShirfa Klein, mor til sin 12-årige søn, er en stærk fortaler for at bruge CBD olie til behandling af autisme. Hendes søn blev diagnosticeret med alvorlig autisme, da han kun var 2 år gammel. Ifølge Klein har brugen af CBD olie gjort mirakler for sin søn, og han er nu mere fokuseret i skolen. Han kan nemt forstå nye koncepter og kan følge flertrinsinstruktioner i klasseværelset.\nSelv om CBD olie har vist sig at være en god behandling for Kleins søns autisme, tillader mange stater ikke brug på grund af manglende kliniske beviser.\nShirfa Klein er en tidlig uddannet lærer, og hun forstår de følelser af frygt og stigma, som forældre til autistiske børn har. Ifølge hende, opfordrer hun forældre til at bruge de tilgængelige ressourcer til behandling som terapi, men samtidig understreger hun tilsætning af CBD olie fra en pålidelig kilde som behandlingsrutine.\nLæger foreskriver ikke CBD olie til behandling af autisme, da der ikke er tilstrækkelige data, der understøtter denne behandlingskilde.\nUtilstrækkelige data skyldes imidlertid ikke CBD oliens ineffektivitet mod autisme, men i stedet for frygten for at teste den på børn på grund af de forskellige aktive forbindelser, der kan have potentielt ukontrollerbare virkninger på dem.\nIkke desto mindre er der øget uformelt bevis for, at brugen af CBD olie gør autistiske børn sundere og lykkeligere. Og disse beviser er ikke usande.\nNy forskning om CBD olie og autisme\nMange undersøgelser er påbegyndt rundt omkring i verden for at bevise de positive virkninger som CBD olie kan have mod autisme.\nEn stor forskning er planlagt på University of California for at undersøge CBD olie som en kilde til autismebehandling, og i den forbindelse har de modtaget mere end 4,7 millioner donationer fra den private sektor.\nIfølge Igor Grant, leder af psykiatriafdelingen ved San Diego School of Medicine, er der mange tydelige positive virkninger af CBD olie på det menneskelige nervesystem, der kan være relevante for autister.\nCBD olie er en potentiel god kilde til behandling af autisme. Der er mange anekdotiske beviser, og forhåbentlig vil vi inden for få år også have videnskabeligt bevis for at bevise denne holdning.


Madspild: Hvilke initiativer virker?\nSDU Nyheder Ny Viden - alle nyheder Madspild: Hvilke initiativer virker?\nIndsatsen har størst effekt, når flere aktører går sammen om at reducere spild af mad, påpeger SDU-forsker Johanna Gollnhofer, der i en uge selv begav sig ud i at skralde containere.\nAf: Marlene Jørgensen, marl@sam.sdu.dk\nMadspild belaster miljøet, og der er de senere år blevet sat mange initiativer ind for at mindske spild af mad. Men hvilke initiativer har størst opbakning og gennemslagskraft? Og hvem engagerer sig i kampen mod madspild?\nDe spørgsmål undersøger Johanna Gollnhofer, der er ansat ved Institut for Marketing & Management. Hun har fulgt med i bevægelsen mod madspild i en række EU-lande og har bl.a. interviewet forbrugere, detailhandlere, restauratører og de såkaldte skraldere.\n- De initiativer, som fungerer bedst mod madspild, involverer flere aktører samtidig. Apps som ”Too Good To Go” og ”Mad skal spises” er eksempler på løsninger, som forbinder forbrugere med restauratører og supermarkeder, siger Johanna Gollnhofer.\nOmvendt fejler initiativerne oftere, når der kun står en aktør bag. Det skyldes, at disse initiativer tit er mere ekstreme, eksempelvis folk der finder mad i containere og ”freeganism”-bevægelsen der har fokus på at deltage mindst muligt i forbrugsøkonomien.\n- En udfordring er spørgsmålet om, hvem der er ansvarlige for madspild? Der er tendens til, at forbrugerne f.eks. bebrejder detailhandlen, og at detailhandlen peger pilen mod forbrugerne eller lovgiverne, når ansvaret skal placeres. De fælles indsatser gør op med den problematik, fordi de f.eks. ikke strider imod supermarkedernes forretningsmodel, siger Johanna Gollnhofer.\nMiddelklassen er obs på madspild\nI 2017 var der 247.000 tons madspild fra de danske husholdninger, og det er 14.000 tons mindre end i 2011, viser en rapport fra Miljøstyrelsen. Det stemmer godt overens med, at vi bliver stadig mere bevidste om problemet, mener Johanna Gollnhofer:\n- Forbrugerne er bedre informeret og er blevet mere handlekraftige på få år. De frivillige bevægelser og indsatser mod madspild er især blevet en middelklasseaktivitet, så magtforholdet har ændret sig, siger hun.\nMen detailhandlen er også langt mere åben over for nye måder til at reducere madspild på. Eksempelvis forærer nogle supermarkeder i Tyskland, Schweiz og Østrig madvarer væk, når de nærmer sig udløbsdatoen.\n- Selvom det strider mod supermarkedernes forretningsmodel at give varer væk uden fortjeneste, og det samtidig kan opfattes stigmatiserende at tage imod gratis mad, så har tiltaget virket. Kunderne var først meget overraskede over de gratis madvarer, som stod side om side med produkter til salg. Men deres fokus skiftede hurtigt, og deres overvejelser gik på, om de virkelig havde brug for og ville få brugt de gratis madvarer, som ellers ville ende som madspild efter et par dage, fortæller Johanna Gollnhofer.\nJohanna Gollnhofer klarede sig i en uge udelukkende med udbyttet fra containere ved tyske supermarkeder.\nSkralder sparede 70.000 kroner\nOmvendt er det med de madvarer, som skraldere finder i f.eks. supermarkedernes containere – og som er et større stridspunkt. SDU-forskeren har både interviewet detailhandlere og skraldere om deres syn på sagen.\n- I detailhandlen lægger de vægt på, at de er forpligtet til at smide varerne ud, og at det er ulovligt, at folk trænger ind på deres grund for at skralde. De fleste detailhandlere ville ikke svare mig på, hvorfor de smider uspoleret mad ud. Men enkelte fortalte, at det er uundgåeligt for, at de kan imødekomme forbrugernes forventning om, at de f.eks. kan vælge imellem ti brødvarianter, siger hun.\nProblemet er, at der bliver smidt meget mad ud, som ikke fejler spor. Det erfarede Johanna Gollnhofer, da hun i en uge udelukkende klarede sig med udbyttet fra containere ved tyske supermarkeder:\n- Det viste sig hurtigt, at jeg fandt en masser af friske varer, og det var alt lige fra pasta til ananas og øl. Ofte finder du så meget mad, at du ikke ved, hvad du skal stille op med det, og hvem du kan give det til. Det var indimellem lidt snasket i containerne, så jeg overvejede, om det kunne være problematisk at spise de fødevarer, men de fleste varer er ikke uspiselige, siger SDU-forskeren.\nEn skralder oplyste, at han på et år skraldede sig til mad til en værdi af 70.000 kroner.\nFransk forbud skabte nyt problem\nFrankrig har forsøgt at nedbringe madspildet fra detailhandlen gennem et lovindgreb.\nI 2015 fik landets supermarkeder forbud mod at smide mad ud, og det blev besluttet, at den usolgte – og spiselige mad – i stedet skulle doneres til velgørende formål.\n- Som udgangspunkt var det en god idé, men det førte til et nyt problem. Nogle af de velgørende organisationer fortalte under interviewene, at de er ved at drukne i overskydende mad, og de er ikke længere interesseret i at aftage madspildet. Også her er det et spørgsmål om, at indsatsen ikke er justeret og tilpasset i samspil mellem de involverede aktører, siger Johanna Gollnhofer.\nPå vej mod mindre madspild?\nHun peger på, at selvom vi aldrig kan undgå madspild, er der et stort potentiale for, at vi kan blive bedre til at nedbringe madspild:\n- Jeg forventer, at vi vil se mindre madspild i fremtiden. For eksempel kan en øget brug af kunstig intelligens give viden om, hvilke varer vi bruger – og hvornår vi gør det. En anden ting er, hvis vi forestiller os, at vi forbrugere køber stadig flere madvarer online, og at der vil være færre fysiske forretninger. Det vil f.eks. reducere den tid, hvor maden distribueres, siger hun og peger på, at den ansvarsbevidste mentalitet og vidensniveauet i befolkningen fortsat vil spille en central rolle.\nJohanna Gollnhofer er adjunkt ved Institut for Marketing & Management, hvor hun forsker i bæredygtighed, deleøkonomi og modstand mod forbrugssamfundet.\nRedaktionen afsluttet: 30.05.2018


Saltstick salt-tabletter til sportsfolk. Elektrolytter der er nemme at arbejde med.\nDu er her: Shop > Brands > Saltstick\nSalte og mineraler er vigtige når du dyrker længerevarende aktiviteter og sport. SaltStick salt-tabletterne tilfører de vigtige mineraler til dine muskler, så de fortsat kan optage væske under fysisk udfoldelse - du undgår væskemangel og dermed også kramper m.m. Fås også med koffein som en ekstra opfrisker, når depoterne er ved at være udtømte.\nDette er uden sammenligning det mest solgte mærke, når vi snakker salte og mineraler til sport. Saltabletterne fra SaltStick bruges af sportsfolk fra alle sportsgrene, for at sikre fortsat væskeoptag i muskler ved længerevarende aktivitet. De små salt-piller virker og er nemme at håndtere og dosere.\nSom de fleste ved, vil man under længerevarende hård aktivitet svede saltene (elektrolytterne) ud af sine muskler, og disse salte og mineraler er dem der medvirker til at binde væske i muskelgrupperne - og resultatet er at musklerne langsomt mister evnen til at optage og binde væske. Dette oplever vi som træge og trætte muskler - og i sidste ende også forkrampning af musklerne. Jo varmere omgivelser vi træner i og jo hårde akvitet vi udøver - jo hurtigere vil dette blive et issue. Derfor er det vigtigt at man tilføre elektrolytter til sit system, så væskebalancen opretholdes.\nSaltStick er frem for alt nemme at have med, så man ikke er afhængig af at skulle have elektrolytter iblandet sit vand i en drikkedunk - og smtidig kan man lave en passende dosering i forhold temperatur og intensitet i det træningspas eller den konkurrence man står over for. Sportsfolk arbejder med intervaller for indtagelse ved længerevarende udfoldelser.\nVi opdager typsik at vi ikke har fået væske nok tilført mulsklerne, når det er for sent - og kan man ikke binde væske, kan man stort set drikke lige så meget man vil uden at det hjælper. Det er game over i den forstand, at det ikke lige bliver den dag man vinder racet ;-) Det er den løbende tilførelse af salte og mineraler der betyder, at man kan blive ved med at optage væske.\nSaltStick tabletterne har i øvrigt fået en bred fanskare i befolkningen generelt, netop fordi de er så nemme. Ældre mennesker som ofte har svært ved at få nok af de vigtige salte gennem kosten, vil med fordel kunne bruge dem under ekstreme forhold som hedebølger, ophold under varmere himelstrøg og lignende. Væskemangel hos ældre, der ikke får salte nok gennem kosten, er et kendt problem - og tilførelse af salte er nemt med Saltstick.


Overcooked: Gourmet Edition ps4 → Køb billigt her - Gucca.dk\nGourmetudgaven af Overcooked blander det storhittende samarbejdsspil om madlavning med udvidelsespakken Lost Morsel til én lækkerbidsken af en pakke, som kommer til at sætte dine madlavningsevner... Læs mere.\nGourmetudgaven af Overcooked blander det storhittende samarbejdsspil om madlavning med udvidelsespakken Lost Morsel til én lækkerbidsken af en pakke, som kommer til at sætte dine madlavningsevner på prøve!\nOvercooked er et kaotisk madlavningsspil, der kan spilles fra sofaen for én til fire spillere som skal samarbejde. Du og dine medkokke må arbejde sammen om at forberede, tilberede og servere et udvalg af lækre retter inden de galpende kunder stormer ud af restauranten. Slib dine knive og støv kokkehuen af. Der er ægge plads til at begå fejl, og bøffen må ikke gå i fisk i disse skøre køkkener!\nSikkerheden er utrolig vigtig, når man handler på nettet, og vi vægter selvfølgelig sikkerhed højt. Med NETS godkendelse af vores løsning for betaling online, har vi fået den optimale garanti for, at sikkerheden bag din online betaling er i top. Derfor er handel og betaling online altid helt sikkert hos os.\nDer er ingen begrænsninger i din returret. Vi har 30 dages returret på alle varer. Kort sagt er det ensbetydende med, at hvis du af forskellige grunde ikke måtte ønske at beholde din vare, kan du uden videre returnere varen til os, hvorefter vi refunderer dine penge. Du er selvfølgelig velkommen til at kontakte os, hvis du har spørgsmål, før du returnerer et produkt.\nVi har den klare holdning, at det er meget vigtigt, at du som kunde modtager din vare hurtigt og sikkert. Hvis vi er lagerførende, vil du typisk modtage varen indenfor 1-2 hverdage. På vores webshop kan man se lagerstatus ud for hvert enkelt produkt, så du kan altid få svar på, om vi er lagerførende. Er du i tvivl om lagerstatus eller leveringstiden, er du velkommen til at tage fat i os.\nHos Gucca.dk har du adskillige muligheder for betaling at vælge imellem. Her skal du naturligvis gøre brug af den betalingsmulighed, der passer bedst til dig. Du er altid garanteret en tryg og sikker handel, uanset hvilke af vores betalingsformer du ender med at benytte. I vores sektion med oftest stillede spørgsmål finder du alle vores betalingsmuligheder. Når du vælger at betale med kreditkort, trækker vi først pengene, når vi sender dig dit produkt.\nSkulle det ske, at du har problemer undervejs, er du naturligvis velkommen til at skrive eller ringe til os. Kundeservice er åben for henvendelser imellem 10-15 på hverdage, og vi er altid klar på e-mail eller ved telefonen til at yde dig profressionel assistance i godt humør og med et smil på læben.\nDu har naturligvis mulighed for at spore ordren, når du handler hos os. Når du har betalt og modtaget din kvittering, får du mulighed for at logge ind på din egen personlige ordreside. På ordresiden kan du følge med i, hvornår dine produkter afsendes fra vores lager. Og i det øjeblik vi afsender din pakke, vil du modtage en mail fra os.\nOvercooked: Gourmet Edition, Til Ps4, Playstation 4, Ps 4, Playstation4\nDin anmeldelse af Overcooked: Gourmet Edition\nproduct_stock_yes product_offer_no product_preorder_no\tproduct_buyable_yes product_group_ps4 path__forside path__spil path__ps4 path__puzzle path__overcooked path__overcooked:gourmetedition\n89,95 krScribblenauts Showdown - PS4\n229,95 krSpirit Of The North - PS4


Historie – Small Craft Distillery\nVores historie starter med at have nysgerrighed for at finde råvarerne i naturen og skabe og omforme korn, humle, enebær og naturgær til øl, vin eller spiritus.\nVores brygmester/destillatør er fra en familie hvor der altid er blevet brygget øl på de små sydfynske husmandsgårde til eget husbehov og efter at have færdiggjort en kandidatgrad i Biologi og en PhD grad i Sundhedsvidenskab fra Københavns Universitet blev han headhuntet til headbrewmaster hos et lille bryggeri i de Tyske alper. Dermed blev grundlaget lagt for at starte et bryggeri som sidenhen er vokset. En anden gren af familie har haft et destilleri i det jyske så destillering er ikke fra fremmede.\nMikrobryggeriet Munkebo Brewery blevet grundlagt i 2013, hvor vi leverer til specialhandlen og udvalgt detailbutikker i ind og udlandet. Indenfor spiritus, har vi to mærker; Small Craft Distillery hvor vores destilatør leger med råvarerne i små limited produktioner og Destilleri Odense hvor vi leverer faste lækre varer til detail.\nVi har fra 2019, fået vores eget sted ved Odense Havn, som gerne skulle stå klar med eget destilleri, bryggeri med køkken i foråret 2021. Indtil da, brygger og destillere vi hos vores kolleager til vi har fået vores eget udstyr igang.\nTeamet er senere udvidet med en Økonomi-afdeling, en Salgsafdeling og investorer fra Irland, Sverige og England.\nKontakt os gerne, hvis du gerne vil vide mere.


Posted on 14.11.2015 14.11.2015 by fæces i skeden Cassiopeia bordel\nSkabelsen Antichrist bordel i Horsens fæces i skeden set. Costa Rica Damer Bodel Odense Fæces I Skeden / Danskporno Hardcore sex Cassiopeia bordel. Fundet af vores journalister skamløse klip af frank-indhold Fæces i skeden massage og excort du fik mulighed Thai massage i holstebro cassiopeia østerbro. jul Fæces i skeden nøgne damer videoer så du kan være på forkant med Cassiopeias nyheder, eller er det en udfordring for dig at komme på.\n: Fæces i skeden Cassiopeia bordel\nFæces i skeden Cassiopeia bordel Megastore kerner spille fisse\nEROTISKE PAR MASSAGE MASSAGE ESCORD Dentist Slotsgade danske blonde\nBORDELLER I KØBENHAVN THAI ESCORT KBH Opret en bruger på Eroguide. Engang i min ungdom kom jeg - løseligt - hos en pige, der frembragte de samme lyde, hver gang jeg dyppede dyret dygtigt. En aften da vi hyggede os der ud af, ville jeg tage hende i en doggy. Efter lidt tid kommer min ven ud og går igennem stuen, han smiler over hele hovedet og spørger om vi hygger os. Hehe - nej fæces i skeden Cassiopeia bordel var sådan en til at lime på neglene, men fik lige en ide om at det kunne være nøgne modeller escort piger københavn at lave en overraskelse til pigen næste gang med en tusindfryd med stilken stukket ind i Så kan man sgu lære at holde lyset tændt.\nWWW STORE BRYSTER COM SORØ LARGE INN Men jeg trækker hovedet lidt til mig da vi er igang, fordi jeg godt kan mærke at det ellers ville gå grueligt galt, men han forstår åbenbart fæces i skeden Cassiopeia bordel den ellers pæne hentydning og det ender med at jeg kaster op. Jeg har da en pinlig oplevelse, men den er godt nok ikke med en massage pige. Efter at have hilst på en gæst i Kolding, ville Escor guide radius sætte mig på sengen til en lille passiar sammen med en kollega. Det er helt gratis! Nå jeg kommer ind igen sætter mig overfor ham og spørger om han har fundet noget der kunne friste ham. Randers fyr 38 Tegningen skulle være færdig samme eftermiddag og det ville snart blive tusmørke.\nSIDE SEX COM SKIVE SEX 388\nFæces i skeden Cassiopeia bordel -\nJeg lukker pænt manden ud igen og tænker hva mon der gik galt. Ung mand trådte ind på værtshus med tv under armen: Man skal kunne grine af sig selv en gang imellem. Se billedet af hendes søde dreng.\n0 thoughts on “Fæces i skeden Cassiopeia bordel”\nKøbe en hore spærm