Hvorfor har du det dårligt før din periode? - Udledning 2021\nDe fleste kvinder klager over lidelse før og under menstruation. Der er svaghed, hurtig træthed og hyppige smerter i underlivet, som den normale livrytme bliver umulig. Årsagerne til sådanne symptomer kan være forskellige og er ikke altid en patologi. Under alle omstændigheder vil konsultation af en erfaren læge ikke skade.\nÅrsager til dårlig menstruation\nÅrsagerne til frygtelig helbred kan være fysiologiske og patologiske..\nFysiologiske årsager til smerter og svaghed\nDisse faktorer inkluderer naturlige processer, der forekommer i den kvindelige krop under menstruation. Svaghed og træthed forbundet med ændringer i hormonniveauet.\nI den periode, hvor menstruationen endnu ikke er begyndt, siger mange, at de føler en stigning i appetit og ubehagelige brystsmerter på grund af dens stigning. Dette forklares med det faktum, at kroppen i perioden med ægløsning forbereder sig til graviditet, men hvis graviditet ikke forekommer, begynder endometrial afvisning. Hele denne proces forårsager sammentrækninger i livmoderen, som skyldes smerter i underlivet og hyppig svimmelhed.\nOfte spiller en mangel på vitaminer også en rolle for kvinders velvære, så undlad at indse indtag af vitaminer og mineraler.\nPatologiske årsager til lidelse\nSmerter i underlivet, kvalme, opkast, alvorlig svaghed og svimmelhed - alle disse symptomer kan være patologiske.\nAnæmi - på grund af det faktum, at kroppen mister blod og det opdateres, kan niveauet af hæmoglobin falde markant. Denne proces er kortvarig, og efter afslutningen af menstruationen vender hæmoglobin tilbage til det normale. Hvis ikke, er du nødt til at se en læge;\nPremenstruelt syndrom - hvor en kvinde oplever alvorlige smerter i underlivet, hovedpine og svimmelhed. Nikotin, alkohol og alvorlig stress kan føre til disse symptomer;\nVegetovaskulær dystoni - med en sådan patologi observeres skarpe trykstød, på grund af dette lider velbefinden.\nSådan forbedrer du dit velbefindende i din periode\nUdførelse af følgende anbefalinger er det muligt at minimere smerter eller endda slippe af med dem under menstruation:\nRegelmæssig motion. Med hyppig fysisk anstrengelse vender det kardiovaskulære system tilbage til det normale, og helbredet forbedres markant;\nHyppige vandreture. Det er nødvendigt at hvile oftere i den friske luft og mætte kroppen med ilt for at undgå hypoxi, hvor svaghed og træthed forekommer;\nKorrekt ernæring. Uønsket mad er ikke godt for nogen, så det skal minimeres. Diæten skal indeholde frugt og friske grøntsager, protein og, meget vigtigt for den kvindelige krop, vegetabilske og animalsk fedt;\nFuldstændig eller delvis afvisning af dårlige vaner. Hos kvinder, der ryger, er den præmenstruelle periode meget mere udtalt. Eksponering for kaffe, alkohol og tobak forværrer smerter og humørsvingninger;\nForøget hæmoglobin i blodet. Med mulig anæmi skal du drikke jern og øge hæmoglobin med mad.\nI tilfælde af, at tilstanden forværres under menstruation, og kvinden føler meget alvorlige smerter, er det nødvendigt med en hastende konsultation med en læge for at identificere årsagerne til smerter.\nUnder menstruation føler mange kvinder ubehag og utilpasse, men der er tidspunkter, hvor smerterne intensiveres, temperaturen stiger til et højt præg, og blodet bliver skarlagen.\nI disse tilfælde skal du virkelig se en læge.\nNår vi taler om normal temperatur, antydes det ikke højere end 37 grader. Stigningen sker på baggrund af træthed mod aftenen - dette er normen.\nHvis den stiger over 38, og der er svaghed, skal du hurtigst muligt kalde en læge derhjemme.\nI de fleste tilfælde indikerer høj feber en infektion i kroppen. For at undgå dette er det nødvendigt nøje at overvåge hygiejne, skifte puder hver 3-4 time, ikke have sex under menstruation og bære en blød klud.\nDerudover er detektion af rødt blod et af advarselsskiltene..\nI dette tilfælde kan blødning opdages, for eksempel på baggrund af den nylige stærke fysiske anstrengelse eller overdreven stress. Den bedste mulighed ville være at ringe til en læge derhjemme eller som minimum en telefonisk konsultation. Hvis blødningen ikke stopper i mere end et døgn, er endda behandling på hospitalet mulig.\nHvordan man kan lindre smerter og slippe af med ”bivirkninger” af menstruation\nUnder menstruation er det bedst at slappe af. Det er nødvendigt at losse dig selv fra arbejde, tung sport og stærk aktivitet. Også under menstruationen skal du glemme badet og det varme bad for ikke at risikere helbredet og ikke forårsage blødning.\nHvis smerten er meget alvorlig, kan du søge hjælp med antispasmodika - det kan være tabletter eller stearinlys med diclofenac eller papaverine.\nEn standardliste over medikamenter, der kan hjælpe med at tackle smerter under menstruation:\nKetanov og Ibuprofen - du kan tage 1-3 tabletter om dagen med meget mærkbar smerte. Men ikke mere end tre gange om dagen, bedst inden arbejde og om natten;\nTserukal - vil hjælpe med at slippe af med kvalme og opkast. Du kan tage 3 tabletter om dagen;\nEthvert beroligende middel - med stress øges smerten, så du skal roe dig lidt ned ved hjælp af tabletter;\nMagne B6, Omega-3 - vitaminer, der er nødvendige for den kvindelige krop.\nHvis der ikke er nogen smertestillende medicin i nærheden, eller kvinden er en modstander af piller, kan du bruge yogastillinger, der lindrer smerter.\nEn af disse positioner er embryonpose. Efter at have ligget i denne position i en halv time reduceres smerter i nedre del af maven og nedre del af ryggen markant. Men her er myten om, at at lægge en varm varmepude på din mave vil efterlade smerten - det forbliver en myte. Under påvirkning af varme sammentrækkes livmoderen hurtigere, og smerten herfra kan kun intensiveres.\nHver organisme er individuel, og menstruationen går alt i alt anderledes. Nogen klager over smerter og dårligt helbred, mens nogen ikke engang føler det mindste ubehag.\nI de fleste tilfælde er smerter under menstruation fysiologisk, så denne periode er bare nødt til at vente.\nNervøsitet før menstruation. Hormonel længsel eller depression af kvinder. PMS: årsager, symptomer, hjælp\nMine husstande er klar over, at der en gang om måneden kommer en periode kaldet "Det er bedre ikke at vrede mig." Fra en sød og omsorgsfuld kone og mor bliver jeg til en irritabel, dyster og tårevåt væsen. Mand, børn og endda vores kat forsøger ikke at komme i problemer igen, omgå mig og enige om alt. Som det siges, hvis din kvinde har PMS, skal du komme i god afstand fra hende og smide en chokoladestang. Jeg kan virkelig ikke lide at være en humørig ung dame, men jeg kan ikke hjælpe mig selv. Hvorfor vil du græde inden din periode?\nAlle os kvinder er let såret, på trods af ekstern ligevægt og ganske anstændig stressmodstand. Og hvis det på en almindelig dag ikke er vanskeligt at skjule harme eller skuffelse, så er missionen ”ingen tårer” praktisk talt umulig før menstruation. Det triste øjeblik i filmen, neglen knækkede, cookies løb ud i huset - hvorfor er du ikke grunden til, at du ville græde inden din periode? Faktisk kan selv tårevæthed i den premenstruelle periode logisk forklares.\nHvorfor vil du græde inden din periode? Hormon hopper. I vores krop er organer og systemer tæt forbundet, som et urværk. Koordinering af andres arbejde afhænger direkte af funktionen af nogle organer. Så for eksempel med hormonel ubalance i den anden fase af cyklussen ændres forholdet mellem østrogen og progestogen. Dette er den vigtigste og mest almindelige årsag til, at du vil græde inden din periode.\nDet er kendt, at med en stigning i niveauet af kønshormon - østrogen, bliver en kvinde følelsesmæssigt sårbar: irritabilitet og tårefuldhed vises før menstruation, bliver stemningen depressiv. Før sin menstruation kan progesteronniveauet igen stige med 25 gange, hvilket påvirker hele kroppen. Derfor føler mange af os i disse dage træt, overvældet og søvnig. Kvinder over 35 år er især vanskelige at tolerere PMS, som er forbundet med aldersrelaterede ændringer..\nJo højere niveau af progesteron i blodet i den anden fase af MC, jo hårdere er det premenstruelle syndrom.\nMC - menstruationscyklus.\nHvorfor vil du græde inden din periode? Årsagen til dette er vitaminmangel. Alle kvinder kender følelsen, når du vil have noget velsmagende, men du ved ikke hvad nøjagtigt. Med kombinationen ”Jeg er grim, alt er dårligt, ingen elsker mig” og ”Jeg vil have slik” er det slet ikke svært at få ekstra pund. Så hvorfor vil du græde inden din periode, og der er alle slags skader? Det viser sig, at det hele er mangel på vitaminer.\nVores smagspræferencer falder sjældent sammen med kroppens behov. For eksempel “spiser” de fleste kvinder PMS med chokolade, hvilket er ganske forståeligt på grund af manglen på magnesium, et vigtigt sporstof..\nLave niveauer af magnesium er ofte årsagen til irritabilitet og angst. Derudover fører dets fald til ophobning af væske i vævene i hjernen, indsnævrede blodkar, hvilket resulterer i en hovedpine og dens konsekvens - tårevæthed før menstruation.\nVitaminer fra “B” -gruppen er de nødvendige led i kæden, i hvis fravær ikke er forholdet mellem østrogen og progestogen i kroppen krænket, med en skarp overvægt af førstnævnte. Som nævnt ovenfor, jo højere niveau af østrogen i blodet, jo større er kvindens chancer for at begynde at kaste tårer før menstruation uden nogen åbenbar grund.\nManglen på B-vitaminer bidrager til udseendet af træthed, tab af koncentration, irritabilitet og tårevne. Vitaminer "B1", "B2", "B6", "B12" er ikke kun ansvarlige for et godt humør, men giver også den kvindelige halvdel af menneskeheden sunde negle og hår, godt helbred og godt humør. De regulerer produktionen af monoaminer - stoffer, der er ansvarlige for at reducere sværhedsgraden af PMS, herunder tårevæthed. Vitamin "B6" (pyridoxin) er involveret i syntesen af serotonin - "glædehormonet", der er ansvarlig for et godt humør. Dårlig ernæring, stress, kraftig fysisk anstrengelse og som et resultat af vitaminmangel - det er derfor, jeg vil græde før menstruation.\nErnæring dagene før menstruation skal være så afbalanceret som muligt med hensyn til indholdet af vitaminer og mineraler i fødevarer. Giv ikke af fristelsen og lægg dig på søde og fedtholdige fødevarer, kun sunde fødevarer, såsom frugt, grøntsager og korn, vil hjælpe med at udfylde de manglende vitaminer i kroppen og forbedre trivsel.\nHvorfor vil du græde inden din periode? Boykot pickles! Enhver respekterende kvinde overvåger ikke kun hendes helbred, men også sin egen figur. Og tro mig, intet er så frustrerende som det næste kilogram opnået. Som du ved stiger niveauet af progesteron i den anden fase af menstruationscyklussen, hvilket bidrager til væskeretention i kroppen. Hvis du læner dig meget på saltet i denne periode af dit liv, kan du tilføje op til 2,5 kg i vægt på få dage. Med hensyn til mig er vægtøgning en meget reel grund til, at du vil græde inden din periode, især når du overvejer, at væsken ophobes ikke kun i kroppen, men også i hjernevævet, hvilket provokerer udseendet af hovedpine og tårevæghed.\nHvorfor vil du græde inden din periode? Ak, ah, dette spørgsmål kan kun besvares efter at have undersøgt hvert enkelt tilfælde af PMS separat. Det hele ligger måske i kroppens fysiologiske egenskaber, og måske i denne periode har en kvinde brug for særlig pleje og forståelse fra familie og venner. I et eller andet tilfælde, når du opretholder en sund og aktiv livsstil, er det muligt at reducere manifestationer af PMS markant, så du ikke længere slipper tårer over bagateller.\nNæsten hver kvinde lider af menstruation, hun ved ikke, hvordan hun skal klare sine følelser, forstår ikke, hvad der sker med hende. Ofte mister en kvinde fuldstændigt kontrol over sig selv, bliver mistænksom, irritabel, græder konstant eller griner hysterisk. Forskere har bemærket, at det er i disse dage, at en kvinde kan begynde at tage narkotika og misbruge alkoholholdige drikkevarer. Det anbefales heller ikke at køre en bil på kritiske dage, der er fare for at komme i en ulykke på grund af din distraktion, øget nervøsitet. Hvad skal man gøre? Er det muligt at forhindre eller overvinde depression?\nSpecialister har længe fundet en forklaring på en kvindes depressive tilstand - en ændring i hormoner. Før menstruationens begyndelse (21–28 dage) falder antallet kraftigt, mens hvis du tager hormonet inde, hjælper det stadig ikke.\nNogle forskere mener, at årsagen til depression er:\nOftest er depression karakteristisk for neuropatiske, hysteriske kvinder, der har en ustabil psyke. Undertiden kan årsagen til en deprimeret tilstand være underernæring. Hvis du ændrer det, kan du slippe af med nogle ubehagelige symptomer.\nEn meget god psykoterapeut blev irriteret af sin egen opførsel. En dame kom til ham og begyndte at tale om det faktum, at hun havde depression før menstruation. Og han tager den og fortæller sandheden lige i øjet... Og så sagde han, at dette ikke er depression, men naturlige ændringer før menstruation, og hun behøver kun at udregne det rigtige opførselsmønster på sådanne dage. Og sandheden er dyre i denne sag. Kvinden blev fornærmet og lod smække døren. Hvad så hvad? Og den gamle kvinde er en smeller. En anden gang vil han være smartere og ikke fornærme patienter med sådanne handlinger. Hvis nogen virkelig ønsker, at dette skal kaldes ordet "depression", hvorfor så nægte denne glæde?\nSandheden er, at når en diagnose stilles i medicinsk forstand og ikke i det kollokviale, er premenstruelt syndrom udelukket og ikke inkluderet. Det er sandt, at symptomer, der ligner dem, der opstår med depression hos kvinder, ikke er så almindelige. Det er ikke engang klart, hvorfor og hvem begyndte at forsøge at knytte det hele til depression.\nDepression før menstruation er en forholdsvis almindelig forekomst hos kvinder.\nNormalt ser "depression" under menstruation og foran dem hos kvinder meget anderledes ud. Det ligner definitionen på kærlighed gennem et damplokomotiv.\nVasya, hvad er kærlighed?\nHvordan kan jeg fortælle dig, Katya... Du ved, hvordan en dampmotor ser ud?\nSelvfølgelig ved jeg...\nSå her. Det er helt i modsætning til kærlighed.\nFør menstruation bliver kvinder oppustede, undertiden aggressive, tilbøjelige til skarpe følelsesmæssige forandringer, der sker tårevæghed, men ikke det samme som under depression. Ifølge statistikker stiger vejrafhængigheden på dette tidspunkt, kan der være hovedpine og smerter i maven. Søvn er forstyrret, men husk, når den er forstyrret. Han er også forstyrret af tandpine. Hvis en kvinde har en tendens til alkoholisme, kan hun drikke mere end normalt eller ryge oftere end altid. Holdningen til mad ændrer sig. Foretrukne retter holder op med at behage, jeg vil have noget andet.\nDet er ingen hemmelighed, at kvinder bliver mere oppustede og aggressive inden menstruation\nI perioden fra den 21. til den 28. dag i menstruationscyklussen falder niveauet af østrogenhormoner kraftigt. Forsøg på at kompensere for dette ved en kunstig stigning i antallet af hormoner fører ikke til noget. Ernæringseksperter anbefaler endda den modsatte strategi - du er nødt til at spise flere fødevarer, der forhindrer deres ophobning og aktiverer stofskiftet. Det er en mad, der er rig på calcium og magnesium. Vitaminer A, E, B6 er undertiden ordineret. Men de prøver ikke at ordinere nogle medikamenter fra kategorien af dem, der til sidst bruges i form af psykoterapi. Det anbefales meget ikke at selv medicinere og drikke beroligende midler eller antidepressiva, bare fordi du tror, at du har depression under menstruation. Dette er alt andet end depression, og intet behøver at blive behandlet. Af kriterierne for en depressiv lidelse kan du have et par lignende symptomer. Men det brænder ikke for noget. Mennesker med svær tandpine kan have flere symptomer på depression. Men så hjælper tandlæger... Men det er nytteløst at bekæmpe den kvindelige legems naturlige struktur.\nEn anden ting er psykoterapi, især i form af selvhjælp. Her er arsenal ganske bredt...\nI alle tilfælde, når det kommer til psykiske lidelser, anbefaler vi kraftigt ikke at dedikere udenfor dette. Alt dette kan fortælles til specialister eller deltagere i psykologiske grupper. I ekstreme tilfælde er dem, der engang lidt noget lignende. Resten forstår simpelthen ikke. I tilfælde af PMS er depression ikke reel, så du er velkommen til at dele dine oplevelser med dine venner.\nDepression opstår på grund af mavesmerter, træthed, konstant nervøs spænding\nSådan hjælper du dig selv i denne vanskelige periode?\nSå hvordan man håndterer PMS-depression, dvs. det faktum, at en mental lidelse ikke er det?\nOpbevar ikke noget i dig selv. Hvis du er vred, kan du slå en pude, bryde en unødvendig plade eller gå ind i skoven og skrige. Bryde ikke ondt på andre. Riv ned på noget, der ikke vil skade dig.\nKæmp ikke for trangen til at græde eller bare klage over livet. Bare gør det hele vejen. Hvis du græder, så for at græde alle tårerne, og hvis du klager over noget, så bring det til det absurde, indtil det bliver sjovt i sig selv.\nTræning hjælper meget. De behøver ikke at opgives, men belastningen skal reduceres.\nPå sådanne dage har mange en svækkende evne til at koncentrere sig om noget. Det er ikke nødvendigt at bekæmpe dette. Når du kender til denne funktion, skal du prøve at ikke køre køretøjer og ikke udføre noget farligt arbejde.\nFølgende råd hjælper ikke alle, nogle gør det simpelthen ikke. Den leveres kun til dem, der kan lide ideen. En slags meditation. Du er nødt til at slappe af, sidde i enhver behagelig position og begynde at gøre med dine hænder sådanne bevægelser, som hænderne "ønsker" at gøre sig selv. Til at begynde med kan du hjælpe dig selv og lidt mentalt skubbe din højre hånd. Slip derefter dine hænder forsigtigt fra bevidsthedskontrol. Lad dem bevæge sig, som de vil. Bevægelserne kan være glatte eller skarpe. Forstyrr ikke i denne proces. Cirka 20 minutter med en sådan meditation slipper de ophobede følelser..\nFra uoverensstemmelse og trang til skandaler hjælper denne metode godt. Så snart du føler, at du ikke kan kontrollere dig selv, prøv at gå på pension. Sid eller lig på ryggen og begynd at dreje dine øjne med uret. Bevægelser skal være så komplette som muligt. Ude af vane bliver du temmelig hurtigt træt. Så snart der er tegn på træthed - stop, hvile og fortsæt med at træne øvelsen igen. Det er også nyttigt til syn, men hovedopgaven er at skabe en tilstand, der giver dig mulighed for at slappe af i hovedet så meget som muligt. Ved afslutningen af øvelsen skal du være mindst 10 minutter i ro og ro..\nHvordan en forstyrrelse ville se ud\nOg i finalen, lidt om, hvordan man skelner en normal tilstand inden menstruation fra en affektiv mental lidelse. Depression i medicinsk forstand detekteres ved et antal kriterier. En af dem er manglen på identitet i ord og ansigtsudtryk. En syg person kan være trist og tårevåt, men hans ansigt forbliver sten, som om en maske. Han kan opleve vild og uforklarlig angst, som han føler i form af en klump i området foran hjertet. Han tænker negativt og ser ikke udsigter i livet. Han mister ikke kun evnen til at fokusere på noget, men falder inden for det psykologiske mangel på ting.\nSom om bevidst hvid tåge eller væg. Han forstyrrer ikke kun søvn, men ændrer også arten af søvnens faser. Han falder et sted væk og sover ikke. Han kan ikke hvile og kan ikke kaldes vågenhed. Patienten er tilbøjelig til at løse alle problemer på en utilstrækkelig måde. På mange måder forårsager en mental lidelse afhængighed af sig selv hos patienterne. I princippet under en depressiv episode kan en person være glad på et tidspunkt. Men så, som ved pligt, vender han igen til sin længsel. Glæde forårsager abstinenssyndromet. Hvordan er det? Jeg pludselig uden længsel?\nEnig, alt dette ser slet ikke ud som dig. Så kalder det ikke depression. Det forekommer aldrig nogen at sige om skizofreni før menstruation. Hvorfor elskede I alle ordet ”depression” så meget? Der er ikke noget godt i det. Så kig ikke efter det i dig selv, bare fordi du er en kvinde, og kvinder har PMS.\nNogle gange kan du slippe af med depression hurtigt nok og forsøge at ignorere symptomerne på lidelsen.\nNu forstår du, hvorfor psykoterapeuten fra begyndelsen af denne historie begyndte at benægte tilstedeværelsen af depression hos den dame. Hun kunne ikke lide det... Vi håber, at du vil være mere dygtig og ikke begynder at lede efter tegn på en mental kimær..\nDe fleste kvinder oplever depression inden menstruation.\nDette kommer til udtryk i følelsesmæssige sammenbrud, tab af intern kontrol, uforudsigelige raserianfald uden synlig grund, øget mistænksomhed.\nKvinden er let irriteret, tårer eller hysterisk latter er typiske for disse dage.\nAt køre en bil kan føre til trafikulykker på grund af øget excitabilitet, tab af opmærksomhed.\nHvordan kan man stoppe de negative tegn forårsaget af depression inden menstruation? Er der effektive metoder?\nAfhængig af den fase, hvor menstruationscyklussen er placeret, er en kvindes tilstand, både psykologisk og fysisk, anderledes.\nSom regel har du det bedre i den første halvdel af cyklussen. Før menstruation, der er fra 2 til 14 dage, forekommer PMS (premenstruelt syndrom), føler kvinden sig dårlig.\nI kroppen observeres en række sygdomme: vegetativ-vaskulære, endokrine, mentale abnormiteter.\nKvinder med psykiske problemer er mest udsat for de negative virkninger af PMS. Med en diagnose af psykose i en manisk-depressiv form oplever 86% af kvinderne PMS-symptomer.\nManifestationen af PMS er kendetegnet ved sådanne tegn:\nAndre smertefulde fornemmelser observeres også. Lige før menstruation kan kvinder opleve ændringer i adfærd og humør: urimelig aggression, øget følsomhed, irritabilitet og trods.\nDette er tegn på de såkaldte dysforiske lidelser. Sammen med dette forekommer søvnforstyrrelser, appetitten bliver sløv, seksuel aktivitet forstyrres..\nEn tilstand af frygt og angst kan også være til stede..\nPå baggrund af PMS kan depressive og angstmæssige forhold stige. I denne periode er der en øget risiko for selvmord.\nUnder PMS hos kvinder med psykiske lidelser af endogen art forekommer en forværring af den mentale tilstand. Manifestationer af sygdommen kan påvises, selv i ung alder hos unge piger. Dette giver dig mulighed for at tage forebyggende foranstaltninger og diagnosticere depression i de tidlige stadier. Menstruation er en slags indikator til identificering af mental sundhedsafvik..\nUnder menstruation svækker kroppen sin evne til at modstå stress, nervesystemet er sårbart. Variationen i humør øges klart i de indledende og sidste faser af depression med cyclothymia.\nKvinder med PMS henvender sig normalt ikke til hjælp fra læger, men behandles med folkemedicin. I nærvær af udpegede psykiske lidelser kan man ikke undvære kvalificeret hjælp fra læger og behandlingsforløbet med psykotrope medikamenter.\nPsykoterapeutisk korrektion udføres også. Depression før menstruation kræver behandling. Selv hvis patienten opstod fra en tilstand af depression, men der blev observeret negative tilstande før menstruation, skal antidepressiv behandling fortsættes, indtil symptomerne er elimineret og sygdommen gentager sig. Antidepressiva i deres parametre bør have minimale bivirkninger såvel som let tolerance..\nForskere giver en sådan forklaring på tilstanden af depression hos kvinder - hormonelle ændringer i kroppen. 21-28 dage før menstruationens begyndelse falder mængden af østrogen kraftigt. Modtagelse af hormoner giver ikke behørig virkning. Ifølge nogle eksperter provokerer sådanne faktorer depression:\nDeprimerede kvinder med ustabil psyke, tilbøjelige til raserianfald og neuropati. Svækket, underernæring kan også udløse depression. Overgangen til god ernæring giver dig mulighed for at slippe af med ubehagelige symptomer, dog ikke fuldt ud.\nVi viser de mest karakteristiske symptomer:\nøget distraktion og svaghed;\nfølelse af konstant årsagsløs angst;\nlet følelsesmæssig sårbarhed, tårevne;\nårsagsløs aggressivitet og vredeudbrud;\nskarp overgang til salt eller sød mad.\nFor en kvinde kan sådanne symptomer ikke blive bemærket, men for andre omkring dem, nej. Folk bemærker ændringer, krænkelser, især med normal søvn. I løbet af dagen falder alt ud af kvinders hænder, sløvhed vises, og appetitten forsvinder. Hele kroppen gør ondt, vrider leddene, en tilstand af fuldstændig svaghed. Hvad er vejen ud af denne tilstand? Hvis du ikke søger kvalificeret hjælp til tiden, kan en kvinde i de mest alvorlige tilfælde lægge hænderne på sig selv. Psykoterapeutisk korrektion er vigtig.\nAlvorligheden af den depressive tilstand bestemmes af læger. Foreskrevet behandlingsforløb afhænger af dette..\nVed at overvinde depression kan specialister ordinere følgende medicin:\nhormonelle antikonceptionsmidler (giver dig mulighed for at stoppe de mest ubehagelige symptomer);\nlægemidler til at stimulere blodcirkulationen i hjernen;\nindtagelse af vitamin-mineralkomplekser (mineraler - calcium, zink, jern, B6 magne; vitaminer - A, B, C).\nBehandlingsforløbet inkluderer sådanne metoder:\nmassage, både klassisk og akupressur;\nFor at forhindre depressive forhold anbefaler eksperter at tage fytohormoner sammen med østrogener. Dette kursus bringer niveauet af hormoner i blodet til en optimal tilstand. Følgende planter anbefales som fytoterapimidler:\nalmindeligt malurt (lindrer muskel- og kar-spasmer);\nsort cohosh racemose (rhizomer af tsimitsifuga);\nbearberry (antiseptisk, lindrer hævelse).\nTesamlinger fra oregano, moderwort, humlekegler, citronmelisse, pæon og pebermynterødder hjælper med at lindre øget irritabilitet, normalisere søvn og reducere nervestress..\nAt tage afslappende bade med tilsætning af forskellige komponenter af naturlig oprindelse, ifølge eksperter, vil hjælpe med at reducere sandsynligheden for depression. Som tilsætningsstoffer bruges æteriske olier af lavendel, malurt citron.\nFodbade med melissa, hoste, lyserøde kronblade er også effektive. Massér dine fødder med granolie efter badet. For at normalisere søvn skal du bruge puder med forskellige hjælpestoffer:\nAf hensyn til forebyggende formål bør kostholdet tilpasses, ifølge specialisternes anbefalinger. Mad spises uden salt i store mængder. Det er nødvendigt at øge brugen af infusioner med vanddrivende virkning. Ernæring skal være sund og afbalanceret. Man skal være særlig opmærksom på tilstedeværelsen af vitamin B6 og kalium i fødevarer..\nFor at gøre dette skal du medtage disse produkter i din diæt:\nchokolade, druer, rosiner, kakao, fisk, bananer, æg, æbler, broccoli.\nI tilfælde af depressiv forværring tages et kursus med medicin. Injektion af opløsninger med vitamin A, B6, E, magnesium og calcium. Dette vil føre til metaboliske processer i kroppen og hormonelle niveauer til det normale. Sport, fysisk træning, fitness vil være i stand til at stoppe ubehagelige symptomer.\nAlle kvinder oplever dårligt helbred inden menstruation. For nogle er dette en let ubehag for andre, forfærdelige smerter, indtil bevidstløshed. Nu taler de åbent om det. Kvinder henvender sig til specialister for at få hjælp, finde information på Internettet, forsøge at finde en vej ud, for at lette deres skæbne. De forsøgte at løse gåden om kvinders velvære hver måned på bestemte dage i meget lang tid. Først var det forbundet med månens faser, damens lokalitet. Først i det sidste århundrede blev situationen mere eller mindre klar.\nKvinners struktur er meget forskellig fra mænd. Denne forskel kan især bemærkes i det reproduktive system. En kvindes krop er indstillet til at føde og få børn. I en alder af 11 til 16 år begynder den første menstruation hos piger, hvilket betyder, at kroppen er klar til graviditet. Månedligt, i mangel af befrugtning, går ægget ud sammen med livmoderen i livmoderen. På dette tidspunkt observeres menstruationsblødning.\nDenne periode er ret vanskelig for et vist antal kvinder. De føler sig svage såvel som andre ubehagelige symptomer. Derudover kan en kvinde føle deres tilgang til nogle få dage før begyndelsen af månedlig blødning. Dette er også indikeret af dårligt helbred og andre samtidige symptomer..\nHvis en kvinde besvimer, har hun en migræne under menstruationen, indikerer dette, at blodcirkulationen og metabolismen af "gråstof" er svækket. Der kan være mange grunde til denne tilstand, og de er ikke fysiologiske i alle tilfælde..\nBesvimelse kan indikere tilstedeværelsen af farlige sygdomme:\nsomatiske, neurologiske patologier;\nondartet tumor, gråstofsaneurisme;\nkoronararteriesygdom, hypotension, højt blodtryk;\npatologi af blodplasma;\nrus på grund af forgiftning fra husholdnings-, industriforgiftning;\ntilstedeværelsen af enhver infektion;\nBesvimelse kan indikere tilstedeværelsen af farlige sygdomme\nHvis synkopeangrebene er systematiske, eller patienten er bekymret for andre ubehagelige symptomer, skal du ikke tøve med at besøge en læge. I de tidlige stadier kan de fleste sygdomme behandles. Kun rettidig diagnose tillader udnævnelse af kompetent terapi.\nMeget dårligt helbred inden menstruation kan forklares med premenstruelt syndrom eller PMS. Dette udtryk henviser til et kompleks af ubehagelige symptomer, der normalt opstår før menstruation og er dets forløbere. Deres varighed varierer fra 2 til 10 dage afhængigt af de individuelle egenskaber ved kvindens krop.\nVed premenstruelt syndrom er forstyrrelser i det endokrine system mulige, metabolismen nedsættes, og nervesystemet aktiveres også. Moderne forskning beviser, at jo ældre en kvinde bliver, jo mere tilbøjelig er hun til PMS. Der er også studier, der beviser, at denne tilstand er mere udsat for de repræsentanter for den smukke halvdel af menneskeheden, hvis arbejde er relateret til mental aktivitet eller kommunikation med mennesker.\nMed en følelse af forestående berøvelse af følelser kan en pige forsøge at hjælpe sig selv som følger:\nGå ud i den friske luft eller åbn vinduerne;\nGnid øreflipperne til rødme.\nTryk på punkterne under under- og overlæben.\nLigge - benene skal være over overkroppen.\nDe nøjagtige forudsætninger for forekomst af dårligt helbred inden menstruation er ukendt. På samme tid adskiller læger sådanne faktorer, der kan spille en vigtig rolle i forekomsten af premenstruelt syndrom:\nKrænkelse af forholdet mellem niveauet af hormonet østrogen og progesteron, som påvirker en kvindes følelsesmæssige tilstand.\nEn stigning i mængden af prolactin. Dette forklarer også smerter og hævelse i brystkirtlerne før menstruation..\nNogle sygdomme i skjoldbruskkirtlen, der provoserer overtrædelse af dens funktionalitet.\nEn akut mangel på sådanne vitale vitaminer som B, C, E samt magnesium, calcium og zink.\nPsykogene faktorer, som inkluderer en negativ situation i familien, på arbejde, hyppige stressende situationer.\nNogle smitsomme sygdomme kan også få dig til at føle dig uvel før din periode på 40 eller en anden alder. På samme tid mærkes ofte tegnene på dårligt helbred ved 40 år mere akut end i en tidligere alder..\nMangel på regelmæssig fysisk aktivitet såvel som fedme på ethvert tidspunkt.\nMisbrug af kaffe og andre koffeinholdige drikkevarer.\nMed graviditetens begyndelse og fødslen af en baby ændres en kvindes hormonelle baggrund betydeligt, hvilket kan forårsage ubehagelige symptomer på PMS. Årsagen til dårligt helbred inden menstruation kan også være aborter, der tidligere er foretaget af en kvinde..\nBesvimelse under menstruation er en organisme, der ikke har tid til at tilpasse sig et blodtab. Svaret på spørgsmålet "hvorfor besvimer de under menstruation" er normalt forbundet med dette. Dette problem opstår ofte helt i begyndelsen. På grund af dette er der klager "Jeg svæver den første dag af menstruation".\nEn sådan synkope forekommer kun under menstruation, gider ikke på andre tidspunkter..\nPremenstruelt syndrom er kendetegnet ved sådanne ubehagelige manifestationer:\nHvorfor føler hun sig syg før sin periode? Oftest er ubehagelige manifestationer af premenstruelt syndrom forbundet med mangel på visse vitaminer og mineraler samt hormonelle lidelser.\nReaktioner, der forekommer i kroppen på det hormonelle niveau, forårsager hovedpine før menstruation. Udseendet af smerter med forskellige intensiteter før og deres forsvinden efter menstruation betragtes som en normal fysiologisk proces.\nBiokemiske ændringer i kroppen påvirker den cykliske karakter af hormonelle ændringer. Som et resultat forekommer smerter ofte i hovedet af forskellige intensiteter, der udstråler til øjeæblet, søvnforstyrrelser, svimmelhed, besvimelse udvikler sig.\nHormonet østrogen tildeles en førende rolle i at øge kvindernes følsomhed over for stressfaktorer, hvilket igen provoserer udviklingen af menstruationsmigræne. Processen forløber især smertefuldt på baggrund af cirkulationsforstyrrelser, normalt med opkast, øget følsomhed over for lys og støj. Akutte anfald kan forekomme som et resultat af indtagelse af østrogenholdig prævention.\nAfhængig af sværhedsgraden af de observerede symptomer, skelnes de følgende stadier i udviklingen af en patologisk tilstand:\nKompenseret fase, hvor symptomerne er milde og ikke påvirker en kvindes daglige liv. Sådanne manifestationer skrider ikke frem med alderen, og med starten af den første dag af menstruation forsvinder fuldstændigt og fuldstændigt.\nEt subkompenseret stadium, der er kendetegnet ved en akut manifestation af symptomer, der forværrer en kvindes livskvalitet betydeligt. Når menstruationen begynder, forsvinder symptomerne helt.\nDet dekompenserede stadium er kendetegnet ved alvorlige manifestationer af PMS, hvor en kvinde kan opleve symptomer, selv inden for et par dage efter afslutningen af menstruationen. Sådanne manifestationer med alderen kan i stigende grad forstyrre det normale liv..\nDesværre søger mange kvinder, der oplever takykardi og dårligt helbred inden menstruation, sjældent lægehjælp, idet de betragter denne tilstand som normal. Hidtil er det i kompetente lægeres magt at reducere manifestationerne af syndromet og gendanne et normalt liv for en kvinde, selv i denne periode.\nFor at drage de rigtige konklusioner om en kvindes tilstand er det vigtigt at gennemføre undersøgelser og undersøgelse på en gynækologisk stol. Premenstruelt syndrom er en af disse sjældne patologier, når en kvindes orale oplysninger om symptomerne, hun oplever, kan give meget mere information, der er nødvendig for at stille en diagnose end en undersøgelse på en stol. På samme tid bemærkes en klar cyklisk karakter af symptomerne, det vil sige, de forekommer altid et par dage før påbegyndelse af menstruation.\nOgså nyttige til diagnosticering af syndromet er sådanne undersøgelser:\nEn blodprøve for hormoner såsom prolactin, progesteron, østradiol. Det er vigtigt at udføre det i begge faser af cyklussen for at se forskellen mellem udsving i deres niveauer.\nMammografi eller ultralyddiagnostik for smerter i brystet for at udelukke muligheden for at udvikle ondartede neoplasmer eller sygdomme i brystkirtlerne.\nElektroencefalografi til hyppig hovedpine for at undersøge tilstanden i hjernens kar.\nMåling af daglig diurese med betydelig hævelse i ansigt og lemmer.\nEn kvinde kan også være nødt til at konsultere sådanne specialister som en terapeut, mammolog, neuropatolog, psykiater, endokrinolog.\nikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler ("Paracetamol", "Ibuprofen") - i smertefulde perioder;\nberoligende midler (naturlægemidler eller beroligende midler).\nTil komplekse patologier anvendes kombinerede østrogen-progestogenmidler.\nI nogle tilfælde kan en kvinde blive tilbudt spa-behandling. Ud over at udføre almindelige fysioterapeutiske procedurer vil det hjælpe med at lindre mental stress. Traditionelle metoder bruges undertiden også til at behandle dårligt helbred inden menstruation. Urtebehandlinger, der har en mild beroligende virkning, er meget populære blandt dem. Det kan være infusioner af mynte, citronmelisse, valerian.\nHvad skal du gøre, hvis du føler dig uvel, før din periode? Der er faktorer, som det ikke er muligt at forhindre. Det er dog muligt at lindre forløbet af premenstruelt syndrom eller reducere smerter i underliv under menstruation, hvis du overholder sådanne anbefalinger fra erfarne gynækologer:\nBegræns mængden af kaffe og stærk te, der spises, da de indeholder koffein..\nDet anbefales også at overholde en diæt, der består i at reducere den anvendte mængde salt, da det kan provokere vandretention i kroppen og som et resultat hævelse. Du er nødt til at medtage fedtfattige sorter af fisk, kød, bælgfrugter, frø, mejeriprodukter samt mørk bitter chokolade i din diæt.\nRegelmæssig træning har også en gavnlig virkning på kroppen som helhed..\nDet er også vigtigt at reducere stress på arbejde og hjemme..\nEn af måderne til at forhindre premenstruelt syndrom betragtes også som at tage orale prævention. Før du begynder at tage, skal du dog konsultere din gynækolog samt bestå nogle test for hormoner.\nFor at reducere symptomer i perioden før udbruddet af menstruation anbefales det at føre et regelmæssigt seksuelt liv. Det bemærkes, at kvinder med en regelmæssig seksuel partner er mindre tilbøjelige til at føle sig uvel før menstruation.\nDet er vigtigt at forhindre forekomst af besvimelse i de "kritiske dage". For at gøre dette skal du finde ud af deres årsager og revidere din kost radikalt. Diæten skal omfatte fødevarer rig på vitaminer. Friske grøntsager og frugter er meget nyttige såvel som supper, korn og korn. Semulina og risgrød er til stor fordel. I "farlige dage" anbefales det at drikke masser af væsker. Brusende drikkevarer og alkohol bør opgives til fordel for frugtdrikke, kompoter, friskpresset juice, mineralvand og te. Det er bedre at holde op med at ryge.\nI sovjettiden blev periodiske udsving i den kvindelige krop ikke tillagt meget vigtig. Damerne talte i en hvisken om årsagen til dårligt helbred og henvendte sig på ingen måde til læger med PMS-problemer for at få hjælp. En kvinde fik lige rettigheder med en mand og arbejdede som ham. Filmene viste, hvordan en sovjetisk dame let bærer spande cement, arbejder på en byggeplads og arbejder på jomfruelig jord. Ja, og hvorfor skjul, sovjetiske kvinders helbred var faktisk bedre end for moderne damer.\nI mellemtiden har der udviklet sig en helt anden holdning til den kvindelige krop i vestlige lande. En kvinde har altid forblevet svag i kroppen, stærk i ånden. Mænd skyndte sig til at redde ved synet af en tung byrde i hendes hænder, og arbejde blev valgt efter fysiske evner. På hospitalet i menstruationsperioden med alvorlig ubehag udstedes en sygefravær. Og under graviditet går hun i barselsorlov næsten fra begyndelsen af undfangelsen, hvis arbejdspladsen har skadelige forhold for fosteret. Det var amerikanske forskere, der samlet alle oplysninger om de månedlige årsager til en kvindes velvære inden menstruation, analyserede symptomerne og opsummeret under diagnosen PMS (premenstruelt syndrom).\nSkal jeg se en læge, hvis besvimelse er regelmæssig?\nHvis et sådant symptom opstår for første gang, er et besøg hos en læge obligatorisk. Brug om råd fra en gynækolog, om nødvendigt - andre specialiserede specialister. Diagnostiske metoder:\nhistorieoptagelse (data om menstruation, dens regelmæssighed, varighed og besvimelse hyppighed);\nundersøgelse (trykmåling, auskultation og perkussion af hjerte og lunger);\nomfattende undersøgelse (generel analyse og blodsukker, EKG).\nHvis det er nødvendigt at udelukke risikoen for sygdommen, ordineres yderligere undersøgelser.\nDen vigtigste grund til at føle sig uvel før din periode\nI løbet af måneden forekommer adskillige transformationer i kroppen. Betinget er den månedlige cyklus opdelt i 2 dele. Kvindes trivsel i de første 2 uger efter menstruation er markant forskellig fra de næste 2. Så lagt af naturen. Alt dette er naturligt. Og årsagen til dette er hormoner. Umiddelbart efter menstruationens begyndelse indser kroppen, at undfangelsen ikke skete, alt skal gøres på ny. Det reproduktive system, det endokrine centrale nervesystem, er involveret i processen. Østrogenniveauer stiger. Dette kønshormon er ansvarligt for udviklingen af æg, ægløsning. Hvad sker der på dette tidspunkt med damen?\nHun har det godt. Stemningen er vidunderlig, kvinden er fuld af styrke, selvtillid, beundrer refleksionen i spejlet, hun er tilfreds med alt. Og vigtigst af alt, jeg vil virkelig have sex. Øger libido. Alt sigter mod at have samleje, undfangelse. Toppen af seksuel lyst falder på tidspunktet for ægløsning, når befrugtning er mulig. Dette sker den 14-16. dag i den månedlige cyklus. Og efter det øjeblik ændrer alt sig dramatisk.\nI den anden fase stiger hormonet progesteron, hvilket i princippet er den vigtigste årsag til dårligt helbred inden menstruation. Det regulerer alle processer i kroppen, dikterer stemningen, bestemmer trivsel. Progesterones funktion til at opretholde et befrugtet æg, for at sikre pålidelig fastgørelse til væggene i livmoderen, til at understøtte graviditet i de første måneder. Derfor reserver af fedt på siderne af en kvinde på hendes mave inden menstruation.\nSærligt følsomme kvinder oplever PMS-manifestationer umiddelbart efter menstruation. Men symptomerne forværres, normalt 1 uge før menstruation. Toksisk shock-syndrom er en undersøgelsessygdom, da det afhænger af den generelle sundhedstilstand, eksterne faktorer. Derfor kan PMS-symptomer ændres hver måned. Med en særlig gunstig måned i fysisk, følelsesmæssig henseende gør syndromet sig ikke følsomt.\nDa nervesystemet, endokrin, reproduktiv, er ansvarlig for alle processer i menstruationscyklussen, er symptomerne på PMS-manifestationer forbundet med disse komponenter. I hvilke af linkene der var mere stress, er sådanne symptomer fremherskende. Derudover kan syndromet gå gennem flere stadier, har 3 former. Normal betragtes som en svag manifestation af PMS. Når 2 symptomer udtrykkes stærkt, eller svage 4-5 er til stede. I form af moderat PMS er der mere end 10 symptomer, og 4-5 er meget udtalt. Alvorlig PMS gør en kvinde vanvittig, lægger i seng, vanskelig at behandle og kan ikke heles fuldstændigt.\nDe fleste damer står over for en mild form for syndromet. Spørgsmålet om behandling er ikke det værd, grunden til at føle sig uvel er mere end klar. Relief kommer med starten på menstruationen, og til sidst kommer kroppen til at komme sig efter menstruationens afslutning. Men den gennemsnitlige form for PMS får dig til at henvende dig til specialister, drikke piller, gennemgå terapi.\nTegn på en nærmer sig lidelse\nSymptomerne for hver ung dame er individuelle - de afhænger af kroppens alder og specificitet. Men der er fælles træk: pludselig svaghed, blekhed i huden eller smertefuld rødme, blå læber, svimmelhed, kvalme, cirkler foran øjnene, ring i ørerne, kriblende i ekstremiteterne ledsaget af kulderystelser, kold sved, "bomuldsben".\nNormalt besvimelse varer fra et par sekunder til 4 minutter. Hvis bevidstheden ikke vender tilbage i mere end 5 minutter, skal du kalde en kvinde en ambulance. Yderligere symptomer er farlige - kramper kan forekomme, ufrivillig nedsænkning af tungen i halsen.\nListen over vigtigste manifestationer\nSymptomer på premenstruelt syndrom er mere end 100. Nedenfor er kun de, der er almindelige, kræver ikke kompleks terapi, akut hospitalisering.\nutilfredshed med ens eget liv;\nunder svære forhold, tanker om død;\ntemperaturstigning til 37 grader Celsius;\nbrystforstørrelse og ømhed i brystvorten;\ndøsighed og søvnløshed;\nønske om at skjule sig for alle;\nManifestationer af syndromet forstærkes under påvirkning af negative faktorer. Derudover afhænger dårligt helbred af arten af menstruationsstrømmen, deres varighed. Når menstruationen varer 3 dage med en lille mængde sekretioner, er sundhedstilstanden bedre. Hvis udflodet er rigeligt, varer menstruationen 5-7 dage, svækkes kroppen. Symptomer på PMS er fortsat til stede efter menstruation. I dette tilfælde observeres alvorlig svaghed, svimmelhed og blekhed i huden. Alt dette skyldes jerntab, et fald i hæmoglobin på grund af alvorlig blødning..\nSådan bestemmes en besvimningstilstand\nTegn på forestående synkope:\nmørkere eller ”sølvklæde” i øjnene;\nmanifestation af kvalme;\nfølelsesløshed, en prikkende fornemmelse i arme og ben;\nfølelse af "kold" inde;\nDet er vigtigt at bemærke begyndelsen af besvimelse i tide for at have tid til at sætte sig ned eller lægge sig. Dette vil hjælpe med at beskytte dig mod at falde og slå dit hoved..\nLivsstil, ernæring, miljø påvirker en kvindes velvære inden kritiske dage.\nErnæring. I øjeblikket er fødevarernes kvalitet dårlig. GMO'er, farvestoffer, smagsforstærkere, smagsstoffer og andre kemiske tilsætningsstoffer påvirker fordøjelseskanalen negativt. Før menstruation forværres sygdomme i tarmen og maven. Kvalme, opkast, gasdannelse, diarré og så videre. Derudover er kvinder meget opmærksomme på kost. Og nogle gange er der simpelthen en katastrofal mangel på tid til fuld kogt mad. Halvtilberedte fødevarer, snacks, krydret, salt, stegt mad forstyrrer stofskiftet og bidrager til væskeretention i kroppen. Før de kritiske dage blev hævelse, vægtøgning, øget svedtendens. Skønhed kræver ofring. Nogle gange vil sultne diæter så udtømme kroppen, at månedlig afladning slet ikke kommer, eller blødning begynder på grund af manglen på nødvendige komponenter. Ernæringen skal være færdig. Mindst 2 uger før den forventede menstruation skal du følge en diæt for at fjerne fordøjelsessystemet.\nDårlige vaner. Farerne ved rygning og alkohol på den kvindelige krop kan man tale om uendeligt. Der er intet organ, der har passeret den negative indvirkning.\nNervøs overarbejde. Virkningen af nervesystemet på den kvindelige krop undervurderes af kvinderne selv. I mellemtiden forværrer alvorlig stress, nervøs spænding, en ugunstig psyko-emotionel situation derhjemme på arbejdspladsen manifestationerne af syndromet, forværrer velfærden betydeligt. Det bemærkes, at manifestationer af PMS hos kvinder, der beskæftiger sig med mentalt arbejde, er meget stærkere.\nNår en kvinde er tilfreds med sin elskede mand, tilfreds med arbejde, er børn glade, der er ingen mangel på penge, der er tid til hvile, en god søvn og dårligt helbred inden menstruation - et flygtigt fænomen. Desværre gives sådanne livsbetingelser skæbne af enheder. Du er nødt til at lære at hæve dit humør, nyde mere, ikke være opmærksom på mindre livsproblemer for at værdsætte din kvindes helbred.\nFaktisk føler hver kvinde sig uvel før menstruation. Men det manifesterer sig på forskellige måder. Nogle kvinder føler irritabilitet eller hyppige humørsvingninger. Nogen føler generel fysisk svaghed og svær smerte i korsryggen og maven. Det sker, at kvinder i perioden med premenstruelt syndrom (PMS) mister bevidstheden eller ledsages af kvalme, op til opkast. I dag er menstruation et meget almindeligt emne blandt kvinder i alle aldre. At tolerere ubehag er ikke en mulighed, og du er nødt til at klare dem, men først forstå årsagerne til PMS.\nFarlige tegn og risici for komplikationer\nHvis klagen "Jeg besvimer under menstruation" gentages ofte, er dette en lejlighed til at besøge en gynækolog. Regelmæssig synkope kan være tegn på:\net fald i blodsukkeret eller dets stigning;\nDer er presserende behov for medicinsk hjælp, hvis kramper i lægemusklerne eller hele kroppen forekommer på samme tid..\nViser kvalme inden menstruation undfangelse\nArtikler om sundheds- og sygdomsbehandlingerForsinket menstruation oppustethed test negativHvis der med en forsinkelse i menstruationen er graviditetstesten negativ, og nederste del af ryggen gør ondtEn forsinkelse på en dag for menstruation er ikke en grund til bekymring.


En 3-årig pige er uden opsyn i sin have nogle få minutter, hvorefter hun findes død med halsen vredet om. Olivia Rönning har taget en stilling hos politiet i den skånske by Höganäs, og er hurtigt fremme ved drabsstedet.\nEt par dage senere findes en 7-årig dreng myrdet på præcis samme måde i Stockholm. De makabre mord giver genlyd i hele landet, og Olivia må samarbejde med Rikskrim for at finde morderen, inden nye forbrydelser finder sted.\nSamtidig dukker en bog op fra den såkaldte Jill-sag. Den sag, som var årsag til, at Tom Stilton blev udmanøvreret i sit job som efterforsker i politiet. Den eneste sag, som han ikke fik opklaret, og som han nu ikke længere kan lade ligge.\nDa et dna-spor fra Jill-sagen matcher et spor fra de nye mord, tager sagen en uventet drejning. Opklaringsarbejdet fører fra Skåne til Stockholm og ud på en ø i den stockholmske skærgård. Fra nynazistiske celler og hadforbrydelser på nettet til et kollektiv i 1970'erne, som gemmer på store, mørke hemmeligheder.\nForfatterne til tv-serierne Beck og Wallander er tilbage med tredje bind i deres nervepirrende og neglebidende spændende serie om politifolkene Olivia og Tom.


Stjerner godt med i $10.000.000-turnering - Læs mere!\nStjerner godt med i $10.000.000-turnering\nDen garanterede præmiepulje på $10.000.000 ved Seminole Hard Rock Poker Open er så småt ved at være nået, da 690 spillere var klar til dag 1B. Flere stjerner har klaret sig godt gennem de første par startdage.\nVi har efterhånden set et par turneringsarrangører, brænde fingrene på at garantere præmiepuljer i liveturneringer. Senest så vi det ved WPT Cypern, men det der måske står klarest i hukommelsen, er ISPT på Wembley, hvor der kom et overlay på næsten €600.000.\nSå det kan godt være lidt friskt at smide en garanteret præmiesum på $10.000.000 afsted, men det er der alligevel blevet gjort i Seminole Hard Rock Poker Championship.\nDet ser dog ikke ud som om, at de vil skal af med det helt store beløb. Spillerne strømmer nemlig til turneringen, og med 690 deltagere til dag 1B, så ligner det, at man når det garanterede. Hvis der ikke skal være overlay i turneringen, så skal 676 spillere smide indskuddet på $5300 ved skranken på dag 1C, hvilket ville bringe det samlede antal op på 2000.\nNår sådan en kæmpe turnering ser dagens lys, så tiltrækker det en masse stjerner, og flere af dem har også klaret sig fint gennem de første par startdage. Philipp Gruissem er med helt fremme på en samlet 16. plads ud af 417 overlevende med 225.800 chips. Udover tyskeren er profiler som Mike Matusow, Allen Kessler, Shannon Elizabeth, Noah Schwartz, David Benyamine og Dan Shak også videre med fine stacks.\nHvis man er røget i løbet af de første par dage eller ikke er tilfreds med en shortstack, så kan man re-enter, så mange gange man nu kunne have lyst indtil spisepausen på dag 1C.\nDu kan se mere om turneringen på SeminoleHardRockPokerOpen.com.\nTags Allen Kessler, Bet, David benyamine, Mike Matusow, Noah Schwartz, Philipp Gruissem, Poker, Pokernyheder, Wembley, WPT\n← Bække spillede om sejren i The Hot $75 → Isildur1′ renser alt – oppe med over $900.000 på to dage


Wikipedia:AA-Taskforce/Værksted/Helsinki - Wikipedia, den frie encyklopædi\nHelsinkis byvåben Beliggenhed\nomkring 1550 af Gustav Vasa\n3048,3 pr. km²\nFinland 60°10′N 24°57′Ø / 60.167°N 24.950°Ø / 60.167; 24.950Koordinater: 60°10′N 24°57′Ø / 60.167°N 24.950°Ø / 60.167; 24.950\nHelsinki (svensk (sprog) Helsingfors, samisk Helsset) er hovedstaden i Republikken Finland. Med 564.908 indbyggere er den Finlands største by, beliggende i landskabet Nyland i Sydfinlands len, og udgør sammen med Esbo, Grankulla og Vanda, som tilsammen har over en million indbyggere, hovedstadsregionen (også Storhelsinki) i Finland.\nHelsinki som ligger ved Den Finske Bugt er Finlands førende søfartsby og landets kommercielle centrum. Byen er desuden Finlands centrum for uddannelse samt forskning og udvikling. Helsinki var tidigere en vigtig industriby, men i dag er byen først og fremmest et sæde for hovedkontorer for teknikbranchens virksomheder. Mange af Finlands vigtigste kulturinstitutioner findes også i Helsinki.\n3.1 Helsinki geografiske vidde\n9.1 Kulturelle events\n10.1.1 Øvrige sportklubber\nNavnet Helsingfors kommer fra navnet på sognet Helsinge og Helsingån (nuværende Vanda å) som var sidste vandløb før havet byen grundlagdes. Forstavelsen Helsing(e) i stednavnet Helsingfors er omdiskuteret. En almindelig idé har at gøre med hvordan helsinger i 1200-tallet bosatte sig ved Den Finske Bugt. En anden har at gøre med at navnet kommer af flodens "hals" – det smalle sted som udgjorde vandløbet. Samme navneled genfindes i Hälsingland og Helsingborg som både har knytning til et smallere havområde. Helsingfors förkortes ofte som H:fors.\nPå finsk hedder Helsingfors Helsinki, hvilket også siden 1900-tallet anvendes på de fleste andre sprog. Navnet kommer af Helsinge. På slang taler man om Stadi, hvilket kommer fra det svenske ord stad. Specielt udenfor Helsingfors kaldes staden for Hesa. Stadi(n) og Hesa anvendes også på finlandssvensk. På nordsamisk hedder Helsingfors Helsset.\nUnder svensk styre[redigér wikikode]\nHelsinki grundlagdes den 12. juni 1550 af Gustav Vasa for at fungere som en rival til hansestaden Tallinn. Byen blev grundlagt i det daværende Helsinge Sogn ved et vandløb nær udløbet af Vanda å længst inde i Gammelstadsviken. Borgere fra Borgå, Ekenäs, Raumo og Ulvsby beordredes at flytte til den nygrundlagte by. Byen voksede dog ikke i ønsket grad og kongens ordrer ændrede intet på de handelstraditioner og -ruter der var blevet etableret siden middelalderen. Da Sverige i 1561 erobrede Estland og dermed Tallinn fik byen endnu mindre betydning.\nEftersom Gammelstadsviken var lav og store skibsfartøjer havde svært ved at sejle helt til land planlagde man allerede forholdsvis tidligt at flytte byen nærmere havet. Til en begyndelse planlagde man at opbygge Helsinki i Santahamina eller i Sörnäs.I år 1640 beordrede generalguvernør Per Brahe at byen blev flyttet til Estnäs mellem Södernäs och Helsingenäs. Området er i dag kendt som Kronohagen. Den gamle by lagdes øde hen efter flytningen.\nDet russiske kejserdømmes magtovertag og grundlæggelsen af byen Sankt Petersborg i år 1703 påvirkede Helsinki mærkbart. Den Store Ufred gik hårdt ud over byens indbyggere: År 1710 kom pesten, som dræbte 2/3 af befolkningen – 1 185 mennesker – på under fire måneder. År 1713 brændte den russiske armé byen og til sidst belejrede de russiske tropper Helsinki 1713-1721. Byen udvikledes ikke efter krigen. Efter at Sverige havde tabt Hamina-fæstningen i den russisk-svenske krig (1741-1743) til Rusland begyndte man at bygge en stor ny søfæstning udenfor Helsinki. Planerne for Suomenlinna blev lagt af greve Augustin Ehrensvärd og bygningsarbejdet øgede byens indbyggertal kraftigt og flere huse og herregårde blev grundlagt omkring byen.\nSom en følge af Napoleons og Alexander den førstes magtkamp blev Sverige indraget i krig mod Rusland år 1808. Russerne erobrede Helsinki i 1808 og en brænd forårsagede store ødelæggelser på byen. I foråret 1809 kapitulerede Suomenlinna og Finland blev en del af Rusland efter freden i Fredrikshamn.\nUnder russisk styre[redigér wikikode]\nTsar Alexander I besluttede i år 1812 at Helsinki, med 4 000 indbyggere, skulle være hovedstad i storfyrstedømmet Finland. Han ville fjerne Finland fra Sverige og grundlagde derfor ikke hovedstaden i Finlands største by på den tid, Turku. Den tyske arkitekt Carl Ludvig Engel valgtes til at planlægge et nyt Helsinki efter branden i en stil, der var en russisk administrationsby værdig. Byplanen blev udført af helsinkieren Johan Albrecht Ehrenström.\nEfter Turkus brand i 1827 flyttede også landets universitet fra Turku til Helsinki og fik navnet Kejserlige Alexandersuniversitetet, senere Helsinki Universitet. Staden udvikledes til en adminstrations- universitets- og garnisonsby og voksede til et industrielt centrum. Jernbaneforbindelser byggedes til Hämeenlinna i 1862 og til Sankt Petersborg i 1870. Indbyggertallet overskred 100 000 i begyndelsen af 1900-tallet. Under første verdenskrig byggedes tre befæstningszoner omkring Helsinki som en del af forsvaret af Sankt Petersborg.\nDet selvstændige Finlands hovedstad[redigér wikikode]\nHelsinki blev hovedstad i det selvstændige Finland efter selvstændighedsaftalen 6. december 1917. Den finske borgerkrig begyndte allerede i efterfølgende måned, den 27. januar 1918, da en rød lygte tændtes i arbejderhusets tårn i Hakaniemi. De røde overtog hurtigt byen og regeringen flyttede til Vaasa. Den 8. april flyttede den røde ledelde til Viborg og den 12.-13. april erobrede tyske tropper Helsinki. Den af Gustaf Mannerheim ledede finske armé kom ti byen den 16. april. Efter borgerkrigen fungerede Suomenlinna som fangelejr for røde fanger.\nUnder 2. verdenskrig blev Helsinki bombarderet i flere omgange. De største skader skete under storbombningen under fortsættelseskrigen, men skaderne var ret små set i forhold til andre krigsramte lande. Foruden London og Moskva var Helsinki den hovedstad i de krigførende lande, som aldrig blev erobret under krigen.\nPå trods af at 1900-tallets første halvdel var en meget voldsom tid for Helsinki så fortsatte byen til stadighed med at udvikle sig. Den moderne efterkrigstidige urbanisering i 1970-tallet, hvilken skete ret sent i europæisk sammenhæng, førte til en tredobling af befolkningen i storbyområdet og gjorde Helsinki til en af de hurtigst voksende byområder i EU i 1990-tallet.\nHelsinki skulle være værd for Sommer-OL 1940, men de blev aflyst på grund af krigen. De olympiske lege holdtes i stedet i 1952. I år 1975 holdtes den europæiske sikkerhedskonference i Finlandiahuset i hvilken statsoverhoveder fra 35 lande deltog. I år 1982 blev metroen, Helsinkis metro, åbnet. År 2000 var Helsinki en af Europas kulturhovedstæder.\nHelsinkis areal er 686 km², hvoraf kun 186 km² er land, mens de resterende 500 km² er vandområder. Helsinki har 315 øer og en strandlinje på 98 km. På grund af store udfyldninger har strandlinjen ændret sig kraftigt de seneste tohundrede år. Der findes ingen vandområder i byen, som kan klassificeres som søer.\nDer er 3.724 hektar skovsområder, 987 hektar parker og cirka 800 hektar dyrket jord i byen. Parkerne varierer fra små, klassisk formgivne parker i byens centrum til store parker mere eller mindre i naturtilstand i byens udkant. Det største egentlige parkområde er Helsinki Centralpark, som strækker sig 10 km gennem byen i nord-sydlig retning. I Finlands hovedstad er der 42 jagtområder, hvis areal når op på ca. 770 hektarer. Helsinki symbolplante er lønnen og symboldyret er egernet.\nHelsinkis geografiske midtpunkt ligger i Viikki i Vanhankaupunginlahti, tæt på en holm som hedder Granskäret. Det højest beboede punkt i Helsinki, med blandt andet lejlighedskomplekser, ligger ved Jakomäki, som ligger 59,5 meter over havet. Helsinkis højeste punkt er Malmgårdstoppen ved Malminkartano, som blev til ved at overskudsmasser deponeredes der mellem årene 1976 og 1996. Højden rejser sig til 90 meter over havet. På toppen findes miljøkunstværket Tuulet ja suunnat (finsk for "Vind og retninger"). Helsinkis naturlige højdepunkt befinder sig ved den nordlige del af Kivikko-rekreationsområde, syd for Porvoonväylä, ved en natursti. Dette sted er i en højde af 62 meter over havet.\nHelsinki geografiske vidde[redigér wikikode]\nHelsinki blev grundlagt i år 1550 oprindeligt ved Koskela-området ved udmundingen af Vanda å ved Helsingeforsen. 90 år senere flyttede byen længere sydpå til Estnäs for at skibe lettere skulle kunne tilsejle byen. Det omkringliggende område forblev en del af Helsinge sogn.\nI 1920'erne blev flere nye kommuner og købsstæder grundlagt i nærheden af Helsinki. En del af dem, Huopalahti, Kulosaari, Oulunkylä og Haaga, tillagdes Helsinki under den store sammenlægning i 1946, hvor også store dele af Helsinki landkommunen blev sluttet til byen. Den seneste udviddelse skete i 1966, hvor Vuosaari tilsluttedes fra Helsinki landkommune.\nHelsinki ligger i zonen mellem hav- og kontinentalklima: vintrene er ret milde, mens somrene er varme. Dog ikke så varme som længere inde i landet. Vinden gør at klimaet virker koldere end længere inde i landet.\nBydele i Helsinki[redigér wikikode]\nIfølge byplanen har Helsinki 54 bydele, som opdeles i mindre delområder. Udover bydelsinddelingen har man inddelt byen i distrikter for at underbygge byens administration. Distriktsinddelingen følger bydelsgrænserne, men forskellige delområderne kan høre til forskellige distrikter.\nHelsinki bykerne udgør området som hørte til byen før 1946, det vil sige bydelene 1-27. Numrene har betegnes som bykernen og betyder først og fremmest de centrale bydele, som ikke regnes som forstæder.\nHelsinki har 564 908 indbyggere (31.1.2007), af hvilke 6,2 % (ca 35 000 personer) er svensksprogede. Kvinder udgør en større del af befolkningen end mænd (53,4 %) når man ser det i forhold til resten af landet (51,1 %). Helsinkis befolkningstæthed er 3 048 personer per km² (kun indregnet landområder). Den forventede levetid i Helsinke er på 76,8 år (mod 78,5 år i hele Finland). Befolkningen i den samlede hovedstadsregion, som blandt andre indbefatter storbyerne Vanda og Esbo, er på op mod 1,1 milioner indbyggere.\nHelsinkis befolkning er mere blandet end gennemsnittet for de finske byer. Den indre migration (fra andre dele af Finland) sker ofte med Helsinki som førsta mål, det vil sige at hvis én vælger at flytte fra sin hjemby i Finland, gør personen det for at flytte til hovedstaden. Desuden kommer tilflyttere fra udlandet, der kommer til Finland for at arbejde eller studere oftest til Helsinki i første omgang. Når tiden siden hen kommer for at stifte familie flytter mange ed til Esbo, Vanda eller i øvrige dele af hovedstadsregionen på grund af at der er mangle på boliger og huspriserne genelrelt er meget højere i selve Helsinki.\nIndvandrere og efterkommere[redigér wikikode]\nAntallet af indvandrere i Helsinki er på op mod 5,2 % af befolkningen (29 200). Personer med udenlansk baggrund udgør 7,9 % (44 400), hvilket er højere end antallet af finsk-svenskere. 33 % af personerne med udenlandsk baggrund kommer fra et andet EU-land. De fleste indvandrere kommer fra Estland, Rusland og Sverige. Sammenlignet med det øvrige Finland bor der mange indvandrere fra afrikanske lande i Helsinki, da 44 % af Fanlands afrikanere bor i byen. En fjerdedel af alle personer med et fremmed modersmål taler russisk. Ud af alle EU's hovedstæder boede der i 2001 kun færre mennesker med udenlandsk baggrund i Lissabon.\nI Helsinki bor man mere trangt og dyrere end i resten af Finland. Helsinkierne havde i år 2004 gennemsnitligt 33,7 kvadratmeter beboelsesareal per person, hvorimod tallet på landsplan var 37,1. Gennemsnitslejen var i Helsinki 10,9 €/m² i år 2006 (hele landet 8,6 €/m²) og gennemsnitsprisen på en andelslejlighed var 3 124 €/m² (hele landet 1 861 €/m²). Flere helsinkier bor til leje (53,4 %) end ejer egen lejlighed (46,6 %). Singlebostande er meget udbredt og næsten hver anden husholdning (49 %) består af kun en person. Der bor mange studerende i Helsinki.\nDen demografiske udvikling[redigér wikikode]\nBefolkningsstrørrelsen begyndte at vokse kraftigt efter at Helsinki blev Finlands hovedstad i år 1812. Tilvægsten fortsatte kraftigt - bortset fra under den finske borgerkrig - helt frem til 1960'erne, hvor "flugten fra landet" fordoblede Helsinkis befolkning på 20 år.\nTilvæksten stilnede af i 1980'erne og sank tilmed en anelse, fordi folk flyttede til nabokommunerne. I 1990'erne voksede befolkningen for igen at mindskes en smule i begyndelsen af 2000'erne. En årsag til dette var de høje boligpriser, som drev børnefamilierne væk fra hovedstaden. I år 2006 voksede befolkningen roligt. Ifølge en prognose vil befolkningen vokse til 575 000 i år 2015 og 586 000 i år 2030. De vigtigste nye boligområder er Busholmen, Fiskhamnen, Mellersta Böle og Kronbergsstranden.\nHelsinki havde frem til 1890'erne en finsk-svensk majoritet, men på grund af urbaniseringen af de finske dele mindskedes de svensksprogedes relative andel betydeligt. I år 1870 var sprogfordelingen følgende: svensk 57 %, finsk 25,9 %, russisk 12,1 %, tysk 1,8 % og øvrige 3,2 %. I år 1890 var andelen af svensk- og finsktalende næsten lige stor: 45,6 mod 45,5 %. I dag er ca. 86 % af befolkningen finsksprogede, 6 % svensksprogede mens ca. 8 % har et andet sprog som modersmål.\nIndbyggere 4 070 11 100 20 700 43 300 93 600 209 800 368 519 525 677 490 691 551 123 559 046\nHelsinki stadsstyrelse har til opgave at lede byens forvaltning, forberedelse af byfuldmægtiges sager, iværksætte fuldmægtiges beslutninger, overvåge gyldigheden i fuldmægtiges beslutninger samt føre byens sag. Medlemmerne i bestyrelsen vælger blandt fuldmægtige for en periode på to år.\nHelsinki stadsdirektør leder under stadsstyrelsen byens forvaltning, husholdning og øvrige virksomhed. Stadsdirektøren får desuden titlen som overborgmester. Byen har også fire hjælpende stadsdirektører som hver enkelt har ansvar for byplanlægning og ejendomme, uddannelse og personale, bygninger og miljø, samt social- og sundhedspleje.\nHelsinki stadsdirektører[redigér wikikode]\nStadsdirektører fra år 1921. Præsidenten har uddelt stadsdirektørerne titlen overborgmester siden 1930.\nHelsinki absoluta centrum och Stockmanns varuhus\nHovedstadsregionen er en af de hurtigst voksende storbyregioner i EU. Helsinki er med sin børs og "bankgade" Alexanderinkatu Finlands finanscentrum. De fleste finske børsforetagende og næsten alle banker og forsikringsvirksomheder har sit hovedkontor i Helsinki. Af de største virksomheder i hovedstadsregionen har 58 % sin hjemkommune i Helsinki. Store virksomheder med oprindelse i Helsinki er Elisa, SanomaWSOY, Kesko, Stockmann og HOK-Elanto.\nI sammenligning med resten af Finland er Helsinkis økonomi stærkere indenfor de fleste områder. Helsinki ligger afsides i europæisk perspektiv, men dette kompenseres der for ved avanceret kommunikationsteknologi og moderne transportsinfrastruktur. Gennem investeringer i eddannelse er det lykkedes byen at specialisere sig indenfor højteknologiske eksportprodukter, hvor transportomkostningerne ikke er afgørende. Nærheden til det russiske og de baltiske markeder er desuden optimal. I et nationalt perspektiv kan Helsinki betragtes som et knudepunkt for transport, handet og service i resten af landet.\nMange industrianlæg er i årenes løb flyttet væk fra Helsinki og byen er ikke længere Finlands førende industriby, hvilket ellers var gældende frem til 1950'erne. Mellem 1960 og 1980 halveredes altallet af industriarbejdspladser i Helsinkis bykerne. Dog findes stadig Aker Finnyards værft i Sandviken, Iittalas porselænsfabrik i Arabianranta og ABB's fabrik i Pitäjänmäki.\nDen offentlige sektor kan sammenligned med de andre storbyer, men er mindre end de andre nordiske hovedstæder. Indenfor serviceerhvervene dominerer transport og kommunikation.\nI år 2003 var der 375 000 arbejdspladser i Helsinki, hvoraf 60 000 var kommunale og 43 000 statslige. En stor andel af helsinkierne er erhvervsaktive: 63 % af 15-74 årige arbejder i forhold til 57,2 % for resten af landet. Set i sammenligning med det øvrige Finland er der få industriarbejdspladser i Helsinki, men mange arbejdpladser inden for finans og handel. I hovedstadsregionen er der over 68.000 arbejdspladser indenfor informationsteknologi, hvilket er cirka en tredjedel af alle IT-arbejdspladser i landet.\nDen største koncentration af arbejdspladser er at finde i centrum. I centrum er arbejdsgiveren ofte staten eller byen. Helsinki er selvforsynende hvad angår arbejdspladser (134 %), hvilket betyder at mange pendler til Helsinki. Statistikcentralen regner med, at foruden hovedstadsområdets øvrige byer hører 22 andre kommuner til pendlerområdet som strækker sig 100 kilometer fra Helsinki.\nCarl Ludvig Engel (1778–1840) fik til opgave af den russiske tsar at tegne Helsinkis nye ansigt som hovedstad i det russiske storfyrstedømme Finland. Han kom at forblive i Helsinki på grund af sin unikke opgave der han valgte at planlægge et nyt centrum helt på egen hånd – en by som senere skulle komme at kaldes Nordens hvide stad. Engel tegnede Helsinki i nyklassicistisk stil med ryddede, brede gader og stenhus i modsætning til de tidligere lave træhuse. Omdrejningspunktet i Engels stad er Senatstorvet, som omkrandses af regeringsbygninger, hovedbygning for Helsinki universitet samt den store domkirke som færdiggøres 1852, tolv år efter C.L. Engels død.\nHelsinki er måske mere kendt for sit store antal bygninger i jugendstil. Disse tegnes i det sene 1800-tal og det tidlige 1900-talet og var kraftigt influeret af Kalevala, som var et meget populært tema i den nationalromantiske kunst på dette tidspunkt. I bydelene Skatudden og Eira findes mange eksempler på bygninger i jugendstil. Jugendstilens fornemmeste udøver i Finland var Eliel Saarinen (1873–1950), hvis arkitektoniske mesterværk var Helsinki jernbanestation.\nI Helsinkis findes også flere bygninger som er tegnet af den verdensberømte finske arkitekt Alvar Aalto (1898–1976), som anses for at være en af pionererne indenfor funktionalismen. Mange af Aaltos værker er både elskede og hadede. Aaltos bygninger, såsom papirfabrikanten Ensos hovedkvarter samt kongres- og koncerthuset Finlandiahuset, har været genstand for meget debat blandt Helsinkis indbyggere.\nHelsinki domkirke. Domkirken ses ofte som den mest fremtrædende symbol for Helsinki by.\nFor en fordybning i den arkitektoniske udvikling i Helsinki og Finland, se artiklen Arkitektur i Finland.\nKendte bygninger[redigér wikikode]\nUddannelse og forskning[redigér wikikode]\nI Helsinki er der 9 videnskabs- eller kunsthøjskoler (se liste nedenfor). Disse har sammenlagt over 64 000 studerende, hvilket udgør 36 % af alle studerende i Finland.\nDertil er der 6 professionshøjskoler (se liste nedenfor). På professionshøjskolerne studerer over 19 000 studerende og der udbydes mindst 30 forskellige retninger ved grundstudierne. Almenuddannende voksenskolen varetages af voksengymnasier (aftenskoler eller lignende) samt af folkehøjskoler og arbejderinstituter. Der er cirka 100 pladser når arbejderinstitutskurser afholdes i Helsinki.\nI byen er der 215 grundskoler, gymnasier eller voksengymnasier og disse har sammenlagt cirka 71 000 elever eller studerende. Af de 215 skoler er 30 svensksprogede. Dertil er der engelske, tyske, franske og russiske skoler. Undervisning i det oprindelige modersmål gives på sammenlagt 40 sprog.\nØvrige private uddannelsesinstitutioner i byen er eksempelvis den Kritiske Højskole, som giver uddannelse i de frie kunstarter og Snellman-højskolen, som udelukkende grunder på Steiner-princippet. Der er desuden et militærtforbund på Sandhamn, hvor et par tusinde udtjener sin værnepligt.\nUniversiteter og professionshøjskoler[redigér wikikode]\n"Hanken" - Svenske handelshøjskole\nTekniske Universitet Helsinki\nKulturelle events[redigér wikikode]\nHelsinkis måske mest kendte kulturevent er Helsinki Festival ((finsk) Helsingin juhlaviikot), som afholdes i sensommeren. I mere end to uger bliver der forskellige steder rundt omkring i byen spillet musik samt opført teater og andre kulturelle fremførelser. Kunstens nat er den mest populære del af festugerne, da flere kulturbegivenheder er åbne til midnat eller senere. I 2007 havde Helsinki Festival 264.000 besøgende. Den første festival af denne slags afholdtes i 1968.\nHvert år den 12. juni afholdes Helsinkidagen, hvilket indebærer adskillige slags underholdning. Dangen kulminerer med Kaivopuisto sommerkoncert.\nTuska Open Air er en stor event for heavy metalmusik i Norden. År 2006 havde Tuska 33.000 besøgende.\nBlandt filmevents er Raukkautta ja Anarkiaa (Kærlighed og anarki) den vigtigste. Gennem en uge vises film, som aldrig vises eller kommer til at blive vist for det brede publikum på grund af deres særegenhed. DocPoint er en filmfestival, som koncentrerer sig om dokumentarer og hører til de vigtigste inden for genren i Finland.\nFM i fyrværkeri, også kendt som bombningen af Sveaborg, tilvejebringes i samarbejde med tv-kanalen Nelonen og går af stabelen i midten af august halvanden time før midnat. Tidligere blev raketterne skudt af fra Sveaborg, men siden 2006 er det sket fra Ärtholmen i Helsinki. De bedste steder at se spektaklet fra er Kaivopuisto, Skatuddens strand og Sveaborg. Til denne begivenhed hører også musik, som kan høres ved Kaivopuisto.\nEt nyt musikhus er under opførelse og ventes at åbne i 2010. Helsinki Byorkester spiller derfor undertiden i Finlandiahuset sammen med Radions Symfoniorkester. Store koncerter med populærmusik holdes på Helsinki Olympiastadion, Hartwall Areena eller i Helsinki Skøjtehal.\nDet findes 46 biografsale i Helsinki. De største er Tennispaladset og Kinopalatsi. Tennispaladset 1 og Bio Rex er de største sale med plads til cirka 700 personer.\nFinlandssvenske kultursale er blandt andet Svenske Teater og Lille Teater.\nDet største tilbagevendende sportsarangement i Helsinki er en fodboldturnering for børn og unge med navnet Helsinki Cup som er blevet afholdt siden år 1976. Deltagerrekorden blev sat i år 2002 hvor 819 hold deltog. Et andet arangement, som årligt tiltrækker omkring 6 000 deltagere, er Helsinki City Marathon. City Marathon afholdes i august og ruten følger Helsinki strandlinje. Et stort motionskarneval er Naisten Kymppi (Pigemilen), som er et løb udelukkende for kvinder, hvilket antydes af navnet.\nDer har været afholdt en række internationale idrætsarangementer i Helsinki, bland andre de Olympiske sommerlege 1952. VM i atletik holdtes både i 1983 og 2005. EM i atletik holdtes i 1971 og g1994 i Helsinki. VM i ishockey er blevet afholdt i byen hele fem gange i årene 1974, 1982, 1991, 1997 og 2003. Eläintarhanajot (Djurgårdsløbet) var et bil- og motorcykelløb som afholdtes årligt i maj i Helsinki i årene 1932–1963.\nHelsinkis største sportsklub er HIFK fra år 1897, som har over 2.800 medlemmer og som udøver idræt indenfor sportsgrene som ishockey, bandy, fodbold, bowling, håndbold, floorball og atletik. Indenfor ishockeyen konkurrerer Jokerit med HIFK om pladsen som den største klub. Jokerits hjemmearena er Hartwall Areena. HJK eller Helsingin Jalkapalloklubi er den mest framgangsrige fodboldklub i Finland gennem tiderne. I en lavere division findes ydermere fodboldholdet Ponnistus, som grundlagdes i år 1887 og som er et af de ældste hold i Finland, som har fungeret uafbrudt som en sportsklub.\nIndenfor basket har flere Helsinkihold deltaget på topniveau i Finland: Pantterit, HKT og HNMKY. I sæsonen 2005-06 deltog dog kun basketholdet Topo i den finske basketliga (Korisliiga) og i kvindernes FM-liga to: Topo og Pantterit. I den finske nationalsport boboll har Helsinkiholdenes deltagelse været skuffende i de senere år men Puna-Mustat har tidigere vundet de finske mesterskaber. Boboll anses for at være en smule landligt for helsinkier.\nØvrige sportklubber[redigér wikikode]\nSandudds badstrand, även kallad "Hietso"\nVolleyball: Johanneksen Pojat\nVandpolo: HSS, Kuhat\nRoning: Merimelojat, MaMe, DPK, HeMe, HKK\nSejling: HSS, NJK (Finlands næstældste idrætsforening), HSK, Merenkävijät, med flere.\nHåndbold: KIF, Dicken\nAmerikansk fodbold: Roosters, East City Giants\nDe fleste rekreationssteder i Helsinki står under idrætsforeningernes ansvar, deriblandt idrætshaller og cirka 350 sportsbaner. Der er ni ishaller af hvilke 3 styres af idrætsforeningen. I Helsinki er der 14 svømmehaller, 2 udendørsbassiner og 20 badestrande, af hvilke Hietsu på Hietaniemi er den mest kendte. Der er fem golfbaner i Helsinki, af hvilke Talis golfplan er hjemmebane for Finlands ældste golfklub, den år 1932 grundlagte Helsinki golfklub.\nTransport og kommunikation[redigér wikikode]\nEt metro-tog krydser Vuosaari-broen mellem Rastila- og Puotila-stationerne. Toget er på vej mod Helsinkis centrum.\nHelsinki kollektivtrafik har flere år i træk fået en god vurdering af sine brugere set i et internationalt perspektiv. Kollektivtrafikken i Helsinki styres af Helsingin kaupungin liikennelaitos, (Helsinki bytrafik), mens den regionale bustrafik varetages af Pääkaupunkiseudun yhteistyövaltuuskunta (Hovedstadsregionens samarbejdsdelegation). I centrum varetages kollektivtrafikken først og fremmest af sporvejene, mens busser kører længere udenfor centrum. I centrum afgår de vestgående busser fra Kamppis nye underjordiske terminal, de nordvestgående fra Elielinaukios terminal, mens nord og østgående busser afgår fra Rautatientori. De to sidstnævnte er på hver sin side af Helsinki jernbanestation. Helsinki metro fører passagererne østerud fra centrum.\nDesuden transporterer Suomenlinnafærgen passagerere til Suomenlinna for samme billet som den øvrige kollektivtrafik.\nHelsinki-Vantaan lentoasema lufthavn håndterer den internationale og nationale flytrafik til og fra Helsinki. Lufthavnsbusser afgår fra busholdepladsen ved Elielinaukio udenfor jernbanestationen.\nHelsinki-Malmi lufthavn anvendes blandt andet til skoleflyvning, mindre flyvere og af hobbyflyvere.\nHelsinki er Finlands førende søfartssby med flere havne, der benyttes af flere rederier, blandt andre Silja Line, Tallink, Viking Line samt krydstogtsskibe. For tiden bygges en ny storhavn i Vuosaari, hvor alt godstrafik skal varetages fra år 2008. Dette kommer sandsynligvis til at betyde at Länsisatama og Sompasaari må give afkald på boliger til sammenlagt 30.000 personer. Passagertrafiken kommer enddog til at forblive i Länsisatama og ved Olympiakajen i Eteläsatama.\nAlle større byer i Finland har jernbaneforbindelser til Helsinki og til blandt andet Turku og Tampere er der afgange mindst en gang i timen. Også hurtige internationale tog kører til Helsinki fra Sankt Petersborg og Moskva med nogle turer per dag. Alle fjerntog standser ved Helsinki Hovedbanegård, som er en endestation, og ved Pasila Station.\nDer findes en omfattende s-togstrafik fra Helsinkis omegn til centrum. På de såkaldte bybaner (adskilte spor for lokaltrafik) som i dag er udbyggede til Leppävaara, Vantaankoski og Kerava afgår tog i myldretiden med 10 minutters intervaller. De længere ruter køres med 15 til 30 minutters intervaller.\nLokaltraffiken går på:\nStambanen: Helsinki - Tikkurila (16 km) - Kerava (29 km) - Riihimäki (71 km)\nKystbanen: Helsinki - Leppävaara (11 km) - Espoo (20 km) - Kirkkonummi (38 km) - Karjaa (87 km)\nVantaankoskibanen: Helsinki - Vantaankoski (15 km)\nHelsinkiregionens netværk af hovedveje er meget enkelt opbygget; der er otte udfaldsveje og tre ringveje. Eftersom Helsinki ligger ved kysten går ringvejene kun i halvcirkler. Mange firmaer anvender enkle skemaer over dette vejsystem med otte streger (udfaldsvejene), to halvcirkler (Ring I og III) og en fjerdedelscirkel (Ring II) når de informerer sine kunder om, hvor de er beliggende.\nTurisme og rekreation[redigér wikikode]\nHelsinki, som ligger ved kysten, har mange kilometer strandlinje, og det meste af centrum ligger nær vandet. Mange sightseeingfærger udgår fra Helsinkis havn og der er dermed basis for gode udflugter.\nMange af Helsinkis attraktioner er også relaterede til havet. Sveaborg, som er med på UNESCOs verdensarvsliste, blev påbegyndt i 1700-tallet, og mange af øernes 250 bygninger og fæstningsværker er blevet renoveret, et nyt besøgscentrum er blevet bygget, museerne er frisket op og 60 guider er i højeste beredskab for på 19 sprog at kunne berette om Sveaborgs skiftende bebyggelse.\nPå solrige dage er det populært at tilbringe tid på stranden Hietsu, Helsinkis største strand, som er beliggende nær centrum i Töölö bagved Hietaniemis kendte kirkegård. I vintertiden, når det er mørkt næsten døgnet rundt, lyses den klassiske Aleksanterinkatus julegade op af en interessant lyssætning. Når det er tilstrækkeligt koldt, er det kotume for Helsinkiborgerne at tage en forsigtig gå- eller skøjtetur over den frosne is.\nKendte personer fra Helsinki[redigér wikikode]\nRagnar Granit – nobelprismodtagere\nTarja Halonen – Finlands præsident\n^ Befolkningsregistercentralen Kommunernas invånarantal i storleksordning 31.1 2007\n^ Slangi.net - stadilaisuus (finsk)\n^ Næsten 100 søer i Esbo, ingen i Helsinki. Helsingin Sanomat, 6 maj 2007, sid A17 (finsk)\n^ Udflugtskalender 2007 (pdf, sidan 11) (finsk)\n^ Helsinki stadsbibliotek - Spørg om hvad som helst: Hvad er Helsinkis højeste bebyggede sted? (finsk)\n^ Stensböle naturstig (pdf, sid 30) (finsk)\n^ Findlands Meterologiske Instituts vejrstatistik 2006 (finsk)\n^ a b Helsinki utländska befolkning 2005 (pdf) (finsk)\n^ Helsinki stads faktacentral (svensk)\n^ Boendet i Helsingfors 1950-2004 (pdf) (svensk)\n^ Finska språket i Helsingfors (pdf) (finsk)\n^ Helsinki City Urban Office: Web Publications 39/2006 - The Economic Map of Urban Europe (engelsk)\n^ YTV - Yritykset ja toimipaikat (finsk)\n^ Tuska Open Air (finsk)\nHel.fi - Helsinki bys hjemmeside\nHentet fra "https://da.wikipedia.org/w/index.php?title=Wikipedia:AA-Taskforce/Værksted/Helsinki&oldid=10185760"\nDenne side blev senest ændret den 26. december 2019 kl. 00:52.


Midtjysk klimaoffensiv stiller skarpt på Kattegat - LTL.dk - Lager & Transport Logistikmagasinet\nBorgmester Jan Petersen (S), Norddjurs Kommune og CEO Henrik Carstensen, Grenaa Havn. Foto: Norddjurs Kommune, Fokus Foto: Niels Åge Skovbo\nKattegat er godt bud på en ny havvindmøllepark, mener man i Norddjurs Kommune og i Grenaa Havn\nFolketinget har netop taget hul på forhandlingerne om bl.a. udbygningen af havvindkapaciteten i Danmark. Lige nu samler opmærksomheden sig om regeringens forslag om at etablere to store energiøer med tilknyttet havvind i henholdsvis Nordsøen og Østersøen ved Bornholm.\nMen der er gode grunde til også at rette blikket mod Kattegat, siger borgmester Jan Petersen (S), Norddjurs Kommune og CEO Henrik Carstensen, Grenaa Havn, der er gået sammen i en midtjysk offensiv til fordel for en ny havvindmøllepark i Kattegat.\nJan Petersen ser flere gevinster både for klima og arbejdspladser:\n- En havvindmøllepark i Kattegat er et godt og omkostningseffektivt bud på en hurtigere løsning, der kan forsyne Østdanmark med grøn el. Vi skal nemlig ikke først planlægge og etablere en energiø.\n- Vores budskab til Christiansborg er derfor: Ja, lad os få et energiø-projekt, men også komme hurtigt i gang – og helst i Østdanmark. For det er dér behovet for mere grøn el er størst. Danmark har travlt, hvis vi skal nå 70 %-målet i 2030. Det taler for tempo i udbygningen. Hvert år tæller. En havvindmøllepark i Kattegat vil tilmed sikre gode danske arbejdspladser i midten af Danmark.\nGrenaa Havns CEO Henrik Carstensen peger på, at Kattegat og specifikt Hesselø var den mest omkostningseffektive placering blandt de områder i Østdanmark, som Energistyrelsen lod screene i 2018. Samtidig kan man få gavn af den ekspertise, der er bygget op med etableringen af Anholt Havvindmøllepark.\n- Grenaa Havn har som en af Danmarks største erhvervs- og industrihavne vundet anerkendelse både nationalt og internationalt som professionel vindmøllehavn. Havnen kontaktes af lande verden over, der vil have del i den store know-how som base- og servicecenter for vindmølleprojekter, som Grenaa Havn har bygget op med etableringen af Anholt Havmøllepark. På den måde har havnen allerede plads, udstyr og et erfarent mandskab, der vil være en stor fordel for en anlægshavn af en ny vindmøllepark, siger Henrik Carstensen.\nBegge anfører, at der ud over det foreslåede energiø-projekt bør være plads til en yderligere havvindmøllepark. Klimarådet og Klimapartnerskabet for Energi og Forsyning har entydigt anbefalet at skrue markant mere op for havvindudbygningen, hvis Danmark skal nå sit mål 70 % CO2-reduktion i 2030. Klimapartnerskabet anbefaler 5 GW ekstra havvind frem mod 2030. Regeringens udspil rummer 4 GW.\nHavvind har massivt potentiale som driver for vækst og beskæftigelse. Danske Havne har netop beregnet, at havvind kan skabe 20.000 nye arbejdspladser frem mod 2030 med etablering af 10 GW havvind. Danmark skaber endda flere arbejdspladser per GW end øvrige lande i Europa. Fordi vi er i stand til at løse så stor en del af opgaven selv. Hvor andre kun beskæftiger 1.642 personer pr GW, er Danmark helt oppe på 5.610.\nEnergistyrelsen og Danmarks Statistik har vurderet den totale beskæftigelseseffekt af Anholt Havvindmøllepark til 8.000 jobs i anlægsfasen.


Når man køber ny bolig, køber man også i visse tilfælde et lille stykke historie. For eksempel i denne villa på Nørrevangsvej 45 i Rørvig, som er tegnet af professor Heinrich Wenck, der blandt andet også har tegnet Københavns Hovedbanegård. Foto: Nybolig.\nGEM ARTIKEL Udbud 29. maj 2021\t· 5 MIN\nMed købet af en ny bolig følger for de fleste også begyndelsen på et nyt kapitel i livet. Bag facaden indretter familien sig på ny og finder sig til rette i de nye omgivelser.\nMen hvad med den historie, som følger med huset?\nFor mange er det interessant at vide, hvis ens bolig tidligere har dannet rammen om specielle møder mellem mennesker. Hvis yndlingsstedet i boligen tidligere har været arnestedet til inspiration for kunstneriske sjæle, og hvor eksempelvis litterære værker er blevet skabt.\nDet er netop denne slags historier, som Boligsiden er gået på jagt efter.\nVi har set nærmere på det aktuelle udbud på det danske boligmarked og fundet frem til 10 boliger, der hver især byder på en spændende historie.\nArkitektoniske perler med historie\nEr du for eksempel interesseret i arkitektur, kan du med fordel se nærmere på dette rækkehus i Gentofte:\nHuset blev bygget tilbage i 1942 af Arne Jacobsen, og ifølge salgsopstillingen er det et af hans sidste byggerier. Udover at lade dig underholde og inspirere af den kendte arkitekts særlige karaktertræk – blandt andet i form af det overdækkede indgangsparti på søjler – kan du også læne dig tilbage i opholdsstuen, som i sin tid fungerede som Arne Jacobsens tegnestue. Måske du også kan blive inspireret til kreative projekter?\nBliver vi i det arkitektoniske hjørne, byder dette hus i det eftertragtede Hasseris i Aalborg også på en spændende historie:\nHuset ligger på den royalt-klingende adresse Kong Christians Alle 44, og det er bedst kendt som ’Ønskehuset’. Den arkitekttegnede funkisvilla blev nemlig opført i forbindelse med ’Nordjyske Udstilling’ tilbage i 1933, og huset var hovedgevinsten ved udstillingen. Det er arkitekterne Odgaard og Glahn, der står bag huset, som med sine asymmetriske vinduer og de rene linjer er kendetegnende for 30´ernes funkis arkitektur.\nFra Kong Christians Alle i Aalborg kan vi passende rykke videre til Lille Strandstræde i København. For har du masser af luft i økonomien og et anseeligt budget til boligkøb, har du her mulighed for at få fingrene i en eftertragtet lejlighed, der gemmer på masser af royal historie:\nLille Strandstræde 14A, 1.\nLejligheden er en del af Brigadér Hallings Gård, som har været embedsbolig for Det Kongelige Teater, og ikke mindst har ejendommen været ejet af flere historiske personer. Blandt andet nævnes Dronning Charlotte Amalie og hendes søn Prins Carl som de mest prominente navne i beskrivelsen for lejligheden. Er du med andre ord til den herskabelige stil, er der masser at komme efter i denne lejlighed – både hvad angår æstetik samt historie.\nIkke så langt derfra, men i et andet prominent område, nærmere betegnet i Skovshoved i Charlottenlund, er der også mulighed for at flytte ind i en bolig med historie:\nHer er et af de såkaldte skovserhuse fra 1898 nemlig kommet til salg. Skovshoved er et gammelt fiskerleje, og skovserhusene var fiskernes og fiskerkonernes hjem. Og det er en historie, som der bliver værnet om i det lokale miljø. Dette konkrete skovserhus trænger til en kærlig hånd, men for den, som har mod på den opgave, venter der en historiefyldt bolig, som i dag ligger på en af landets mest eksklusive adresser.\nHerefter rykker vi fra fiskeriarbejde til forfatterskaber. For i den næste bolig, som vi vil præsentere jer for, blev en af Danmarks første krimier skrevet:\nDet er rækkehuset på Søndergade i Løkken, som forfatter Palle Rosenkrantz boede i. Ifølge beskrivelsen for huset var det her, at han tilbage i 1902 skrev ’Mordet i Vestermarie’, som går for at være en af Danmarks første krimier. Trods de mange år på bagen, er der dog ikke noget støvet over selve boligen. Den er nemlig løbende blevet renoveret, og med Vesterhavets brusen i kulissen er der næsten garanti for ny inspiration bag disse mure.\nEt andet sted i landet, hvor der med garanti også er blevet skrevet mange ord, er i dette hus i Torrild i Odder:\nHuset, der blev bygget i 1886, har nemlig fungeret som den lokale landsbyskole frem til 1963. Indtil klokken dengang ringede ind for sidste gang, har der med andre ord været masser af liv og læring i netop disse lokaler.\nI dette hus på Amager er der helt sikkert også blevet regnet og divideret:\nKontantpris 14.795.000 kr.\nHer har bankdirektør Emil Bernhard Petersen nemlig boet. I 1903 stiftede han Amagerbanken, og det var i disse bygninger på Amager Strandvej, at banken fik sin spæde start. I flere år havde banken til huse her, samtidig med at bygningen også fungerede som bankdirektørens hjem.\nFra Amager rejser vi videre til Samsø, hvor du her finder et hus midt i et samfund fyldt med historie:\nØrby Hovedgade 54\nHuset ligger i Ørby, som blev ramt af en brand tilbage i 1870´erne, og det fik betydning for folk i byen. Ifølge ejendomsmæglerens beskrivelse af huset gik Ørby fra at være en traditionel samsk landsby til at blive Samsøs eneste landarbejder-landsby. Her måtte landarbejderne opgive deres jordlodder for i stedet at arbejde hos greven på Brattingsborg Gods. Det skete i bytte for at byen kunne blive genopbygget.\nFra Samsø til Fyn. For hedder du tilfældigvis Hans, passer du perfekt ind i den næste bolig, som vi vil præsentere for dig:\nHer i huset i Gestelev lidt uden for Ringe har man mulighed for at få masser af frisk luft og natur ind i sin hverdag. Villaen er bygget i 1930, og ifølge ejendomsmæglerens beskrivelse af huset, er der hele fem mænd i slægtslinie, som alle har heddet Hans, der har ejet jorden til huset. Flere af dem har været formænd for sognerådet. Måske du kan blive den næste Hans i rækken?\nVores sidste stop på turen bliver der, hvor vi begyndte, nemlig i forhold til arkitekturen:\nKontantpris 5.275.000 kr.\nDenne villa i Rørvig blev tegnet i 1895 af professor Heinrich Wenck, som blandt andet også har tegnet Københavns Hovedbanegård. Opgaven blev udført for Elisabeth Bauditz, der var enke efter forfatteren Sophus Bauditz. Tilsyneladende har Heinrich Wenck sørget for at fylde masser af arkitektoniske detaljer ind i villaen.\nTænk dig godt om, hvis du vil opkonvertere dit lån De billige sommerhuse er nu en sjælden vare: Her er der flest til salg


02 Oct 02 Dec by sweetdeal varde sikre porno sider\nMassage varde sex sex escort. Begyndte Lad bare mørket falde på for nu kan du få en kraftig LED lommelygte med holder til din cykel Sweetdeal. Få intense. Hvis du 'tilfældigvis' skulle være stødt på sider som Pornhub eller Begge porno -sites arbejdede med det samme benhårdt for at fjerne den Mangler: sweetdeal  varde. du efterlader spor? Læs denne guide til gratis og sikker porno surf. dig til sikker cybersex. Læs også: 5 gode og kvinde-venlige porno - sider Mangler: sweetdeal  varde.\nStår: Sweetdeal varde sikre porno sider\nSweetdeal varde sikre porno sider Sex og samliv Drik 2 kopper kaffe om dagen og få bedre sex. En ferie af velvære: Gennemsigtig næseklemme med magneter, der åbner luftvejene og standser. I stedet for at leve i konstant bekymring for, om du får surfet ind på noget, som kan ødelægge din pc, anbefaler Kira, at du sørger for at få installeret noget anti-malware og anti-virus på din PC. Sammen med Kira Eggers guider vi dig til sikker cybersex. Pleje Danmark Escot piger Pleje Danmark fetish sex Pleje Danmark sex tilbydes Pleje Danmark hore København Pleje Danmark neger hore Pleje Danmark erotisk massage Aalborg Pleje Danmark thai tantra Aarhus Pleje Danmark brunette pornostjerne Pleje Danmark mødested Pleje Danmark rabat til Sommerland Sjælland Pleje Danmark escort massage guide Pleje Danmark www side 6 dk Pleje Danmark tantra massage Fyn Pleje Danmark spansk brag Pleje Danmark fitness dk Svendborg timer Pleje Danmark pornostjerne strimmel Pleje Danmark tantra esbjerg Pleje Danmark porno tupe Pleje Danmark sex lolland Pleje Danmark museum ishøj Pleje Danmark sprødt på engelsk Pleje Danmark Randers bio kino Pleje Danmark thai istedgade Pleje Sweetdeal varde sikre porno sider party hardcore rør Pleje Danmark modne kvinder til sex Pleje Danmark bordel fyn Pleje Danmark istedgade peter belli Pleje Danmark smukke piger uden tøj Pleje Danmark free sex annoncer Pleje Danmark københavn escort piger Pleje Danmark mand søges Pleje Danmark shemale København Pleje Danmark massage escort Fyn Sex granny dogging sjælland Danmark xxdrak Pleje Danmark seattle wa bio Pleje Danmark Brazzers pornostjerne Pleje Danmark xxdark København Pleje Danmark Dansk porno video Pleje Danmark massage Østjylland Pleje Danmark EcoRI guide Pleje Danmark massage escort Pleje Danmark sex shop skive Pleje Danmark escort nordjylland Pleje Danmark kvinder, der søger mænd Pleje Danmark Thai massage Kolding Pleje Sweetdeal varde sikre porno sider gratis sexannoncer Pleje Danmark woman ølgod Pleje Danmark unge piger nøgne Pleje Danmark prostitute in Randers Pleje Danmark biograf horsens mega scope\nHELENE MARIE BLIXT LINGAM MASSAGE BLEGDAMSVEJ Gynækolog slagelse danish analdebut\nSweetdeal varde sikre porno sider Jim Lyngvild jagter mænd på gaden: Lolland færge kæmpe pik i røven Cherri Chaidez. Mor gør hjerteskærende opdagelse, da hun løfter låget af sin lille søn kiste. Sådan surfer du sikkert gratis porno online Foto: Skip to content video. Frit valg mellem et væld af gode hoteller i Danmark, Sverige og Tyskland.\nKevin Kelly: The next 5,000 days of the web Hvis du 'tilfældigvis' skulle være stødt på sider som Pornhub eller Begge porno -sites arbejdede med det samme benhårdt for at fjerne den Mangler: sweetdeal  varde. Porno Dansk Escort af lille ung thai pige Jeg er en superfræk pige! Sommerland Sjælland samarbejder med flere forskellige partnere, der sikrer vores Aalborg Hillerød Varde Dragør Norddjurs Frederikshavn Aabenraa Syddjurs og derfra et tog i stedet til Sweetdeal Du bliver ansat som sanger i blå blink Andre sider. Pift op i badeværelset med en elegant sæbedispenser - 3 farver Sweetdeal. Lille, men effektiv powerbank, som sikrer, at dine elektroniske enheder ikke løber.\nOne thought on “Sweetdeal varde sikre porno sider”\nsweetdeal varde sikre porno sider says:\nAdam eva swinger ung kusse\nAnalsex første gang shemale escort\nsweetdeal varde sikre porno sider on Sweetdeal varde sikre porno sider


Lige på stropper MOJO Race Guitar rem, blå hos Gear4Music.com\nFinansiering fra 0,00 kr. pr. måned Produkt Ref: 72231\nLige på stropper MOJO Race Guitar rem, blå detaljer\nRight On stropper MOJO Race Guitar remmen i blå er en høj kvalitet, holdbart guitar rem. Det har en hvid racing stribe over en blå overflade, der fremkalder en klassisk sportslige udseende til bæltet. MOJO rem serien er 100% fri for animalske materialer og er gjort uden nogen dyremishandling, hvilket gør disse stropper perfekt for veganere. De er også meget let, sammenlignet med andre stilarter såsom læder, som er mærkbart tungere. Med en overflade af stof og hightech syntetiske materialer, er denne komfortable og let at bruge bæltet perfekt til enhver guitar player. Det inkluderer også det eksklusive RAS justering systemet (fra 95cm til 150cm), komplet med 2 små lommer foran og tilbage til nemt gemme dine picks. Right On stropper MOJO Race Guitar bæltet har en bredde på 6cm, sammen med en microfiber foring og 5 mm tyk latex polstring. Dette betyder, at selv de tungeste guitarer er nem at håndtere med dens letvægts karakter.\nProdukt Ref: 72231\nKlik her for at købe Lige på stropper MOJO Race Guitar rem, blå og dit valgte tilbehør Føj til kurv med tilbehør\nLige på stropper MOJO Sandokan Guitar rem, Woody


09.09.08 Advarer socialister mod at sabotere parters ESU-aftale\n09. Sep. 2008 | By testmanden\nUdsæt valgkampen til Europa-Parlamentet til næste år. Lad være med at bruge de europæiske samarbejdsudvalg til at indlede et politisk slag mod liberale kræfter, men accepter det kompromis, som arbejdsmarkedets parter har indgået om europæiske samarbejdsudvalg, ESU.\nSå klart lød advarslerne til socialisterne i Europa-Parlamentet, da den britiske konservative Philip Bushill-Matthews talte på en konference om europæiske samarbejdsudvalg, ESU, som de tyske arbejdsgivere BDA holdt i dag i Bruxelles sammen med BusinessEurope og de franske arbejdsgivere MEDEF. Bushill-Matthews er udpeget til ordfører for parlamentets beskæftigelses- og sociale udvalg og dermed skriver oplæg til parlamentets betænkning.\nPhilip Bushill-Matthews erklærede sig som tilhænger af europæiske samarbejdsudvalg. Men som gammel erhvervsmand mente han ikke, at det var et område, som politikerne skulle tage sig af. Derfor var han imod, at EU-kommissionen den 2. juli spillede ud med et forslag til ændringer af de nuværende regler.\n- Jeg ønsker ikke lovgivning om det. Og slet ikke europæisk lovgivning. Det vil i højere grad være barrierer end en bro mellem interesserne, sagde Philip Bushill-Matthews.\nDerfor var han tilfreds med, at parterne på det europæiske arbejdsmarked var enige om væsentlige ændringer og mente, at det nu var Europa-Parlamentets opgave at støtte de ændringer, så der hurtigt kunne vedtages nye regler. Han frygtede imidlertid, at socialisterne og venstrefløjen i parlamentet brugte ESU-sagen i den politiske kamp frem til næste sommers valg til Europa-Parlamentet og i den kamp ville vise, at det var socialisterne, der var sociale.\nDebatten i Europa-Parlamentet om den sociale dagsorden viste efter Bushill-Matthews opfattelse, at formanden for den socialistiske gruppe, tyskeren Martin Schulz tordnede da mod den kristelige-konservative gruppe (se fagligt.eu), og en række socialister ønskede at stramme bestemmelser i direktivet, så det gik langt videre med information og høring og sanktioner over for arbejdsgivere, der ikke fulgte reglerne.\n- Socialisterne spiller på en uenighed. De ønsker at vise, at de er de eneste, der er sociale. Men jeg advarer mod det. Vi skal ikke tale, men levere, sagde Bushill-Matthews.