Mini Boremaskine – Se udvalget online\n✓Flere byggecentre fremviser et bredt udvalg af varer, imens øvrige har fokus på en enkelt gruppe af vare. Du bør vurdere om det er betydningsfuldt for dig at have mange grupper af varer at vælge fra, udover bare mini boremaskine.\n✓Du bør kende de retningslinjer der gælder i forbindelse med dit køb online, så du undgår problemer med eksempelvis returnering. Du bør derfor læse forretningens regningslinjer.\n✓For de fleste er et byggeprojekt forbundet med mange spørgsmål. Hermed bør du shoppe hos en netbutik, hvor du kan modtage hjælp og vejledning omkring mini boremaskine.\n✓Hvis du vil have dine byggematerialer hurtigt eller bare ønsker at blive fri for fragten, så kunne du med fordel hente produkterne på egen hånd. Dette er hovedsageligt en mulighed ved de udbredte byggecentre.\n✓Det er helt klart meget afgørende at se, hvorvidt det produkt du er på udkig efter online faktisk er tilgængelig i det pågældende byggemarked. Alternativt kan du være nødt til at lede andre steder.\n✓Der findes forskelle i prisen på billige mini boremaskine hos de forskellige online byggekæder. Enkelte satser på gode tilbud, hvorimod andre har faglig sparring. Du må gennemtænke hvad der er vigtigst for dig.\n✓De store byggemarkeder er etablerede og kendte butikker, hvilket bidrager til øget tryghed når du shopper online. Dette kan du se fordele ved.\n✓De velkendte byggecentre findes i det meste af landet, og dermed har folk valget om at handle online og fragte produkterne selv. Takket være dette har du chancen for at spare fragtomkostningen, og tilmed have varerne hurtigere.\n✓De store byggemarkeder samler varer fra adskillige nicheshops, med det formål at du så kan vælge fra et stort udvalg af mini boremaskine online.\n✓De fleste webshops med fokus på en enkelt niche er ekstremt passionerede omkring deres produkter, idet de udelukkende sælger disse produkter. Derigennem bør du få mere brugbar vejledning fra medarbejdere som er eksperter i netop mini boremaskine.\n✓Forskellige nichebutikker på internettet står selv for produktion af de varer der forhandles i de store byggecentre. Idet du køber direkte på de nichefokuserede netbutikker online kan du muligvis få lavere priser.\n✓Flertallet af nicheforhandlere er små familiefirmaer, der tit er danske, givetvis ovenikøbet lokalt fra dit område. Disse har du mulighed for at hjælpe idet du bestiller mini boremaskine online fra deres webshop.\nBygma blev etableret i 1952, og er nu arbejdsplads for cirka 2.300 mennesker i deres 56 byggecentre. Bygma har specialiseret sig i salg til professionelle, og sælger hvert år for omtrent 5 milliarder kroner.\nStark så dagens lys i 1896, og beskæftiger nu over 2.000 personer i selskabets 72 byggecentre. Stark specialiserer sig i salg til professionelle, og omsætter årligt for over 7 milliarder kroner.\n10-4 så dagens lys i 1947, og udgøres i dag af ca. 100 medarbejdere i forretningens 6 byggecentre. 10-4 tilstræber billige priser til private og professionelle, og sælger hvert år for mere end 500 millioner kroner.\nJohannes Fog blev stiftet i 1920, og udgøres i dag af mere end 500 medarbejdere i de 9 butikker. Johannes Fog fokuserer primært på salg til private, og afsætter årligt for omtrent 1 milliard kroner.\nBauhaus blev grundlagt i 1988, og er nu arbejdsplads for i omegn af 1.000 ansatte i selskabets 17 byggecentre. Bauhaus har sit primære fokus på salg til private, og omsætter årligt for i nærheden af 2 milliarder kroner.\nDavidsen blev grundlagt i 1944, og udgøres nu af i omegn af 1.000 ansatte i de 9 butikker. Davidsen fokuserer primært på gode tilbud til private og professionelle, og sælger årligt for i omegn af 2 milliarder kroner.\nHarald Nyborg åbnede i 1904, og er nu arbejdsplads for flere end 2.000 medarbejdere i selskabets 33 butikker. Harald Nyborg specialiserer sig i salg til private, og omsætter årligt for mere end 5 milliarder kroner.\nXL-Byg startede i 2002, og udgøres i dag af flere end 2.000 mennesker i firmaets 104 butikker. XL-Byg sætter ind på salg til private og professionelle, og afsætter årligt for mere end 5 milliarder kroner.\nJem og Fix så dagens lys i 1988, og er i dag arbejdsgiver for omkring 2.100 mennesker i forretningens 122 butikker. Jem og Fix har specialiseret sig i at sælge til private, og afsætter årligt for i omegn af 2 milliarder kroner.\nSilvan kom frem i 1968, og udgøres i dag af over 1.000 personer i byggemarkedets 41 byggecentre. Silvan er specialiseret i salg til private, og sælger hvert år for omkring 1 milliard kroner.\n1Husk at overveje om projektet er et du kan klare selv, eller du i stedet for bør skaffe hjælp fra en fagmand til områder af det. Såfremt du køber assistance fra en professionel vil det ofte være fordelagtigt at lede efter forslag fra flere foretagender.\n2Ofte vil det være essentielt at lave et budget for dit projekt, så du føler sig i kontrol med omkostningerne. Det vil blive sundt at beskrive hver eneste udgiftspost, og så tjekke online tilbud på dem én og én.\n3Man kan få økonomisk støtte til byggerier. Det kan man få såfremt byggeprojektet er miljøvenligt. Det kræver altså at ombygningen influerer positivt på naturen.\n4Du har adgang til et stort udvalg af vejledninger og videoer online som kan give dig inspiration. Især YouTube supporterer dig med meget anvendelig oplysning, især hvis du benytter den engelske version.\n5Du bør ikke stå uden det nødvendige værktøj. Ofte kan det være uundværligt at have værktøjet klar til brug før du tager fat på byggeprojektet. Du må heller ikke glemme at tillægge disse udgifter i din økonomiske plan.\n6For opgaver udenfor har eventuelt regnvejr en fundamental rolle. Således kan du med jævne mellemrum kigge på vejrvarslen i dagene før byggeprojektet, så det ikke mod forventning begynder at piske ned når du lige er i fuld gang med dit komplicerede byggeprojekt.\n7Planlægning vil være nøglen til at nå problemfrit i mål med arbejdet. Du skal nedskrive en effektiv tidsplan, der dikterer hvilke arbejdsopgaver der skal udføres på hvilket tidspunkt, og derudover en kronologisk orden. Det anbefales at være skarp når du nedskriver din plan.\n8Forud for at du starter dit byggeprojekt kan det blive meget essentielt at du sikrer dig, at projektet overholde de gældende regler. Afhængigt af hvorhenne du bor vil der være begrænsende love som beskriver, hvad du må, og hvad du ikke må.\n9Der viser sig utvivlsomt pludselige hovedpiner i forbindelse med omfattende opgaver, og herved vil det være betydningsfuldt at man har afsat betragtelig plads i køreplanen, som gør at man er overbevist om at kunne få det færdiggjort.\n10Det kan blive meningsgivende at du har alle materialer til disposition på forhånd inden du kaster dig over håndværket. Du bør forfatte en overskuelig indkøbsseddel som indeholder alt du skal bruge, og bagefter gennemløbe oversigten, så du føler dig overbevist om at alt er som det skal være.\n11Du må aldrig nogensinde forsømme dit eget ve og vel, så glem ikke beskyttelse såsom arbejdshjelm som sikring mod eventuelle ulykker. Det er uundværligt at du husker dit velbefindende i arbejdet, navnlig hvis du ikke har eksperthjælp.\n12Det kan vise sig nyttigt at spørge om en hjælpende hånd til byggeprojektet, hovedsageligt ved væsentlige byggeprocesser. Større byggerier bør udføres af flere mennesker. Desuden bør det blive bedre og sjovere at dele arbejdet med andre.\nHarald-Nyborg.dk har 4,6 ud af 5 stjerner på Trustpilot, som vel at mærke er virkelig beundringsværdigt. Evalueringen tager udgangspunkt i 28.109 bedømmelser, hvoraf hele 76 % kvitterer med 5 stjerner, og blot 4 % giver bundkarakter. Som det ser ud nu har Harald-Nyborg.dk 8.857 følgere af deres Facebook-side.\nXL-Byg.dks Trustpilot-score er 4,3 ud af 5, som altså er ultra beundringsværdigt. Vurderingen er baseret på 2.856 kommentarer, hvor intet mindre end 59 % giver toprating, og blot 9 % har givet den dårligste rating. I skrivende stund har XL-Byg.dk 67.935 fans af deres Facebook-side.\nDavidsenShop.dk vurderes til 4,7 ud af 5 på Trustpilot, hvilket selvfølgelig er ekstremt betryggende. Scoren tager udgangspunkt i 11.467 anmeldelser, hvoraf imponerende 86 % har givet den bedste karakter, og blot 2 % kvitterer med bundkarakter. Som det er nu har DavidsenShop.dk 53.774 fans på Facebook.\nPå Trustpilot har Bauhaus.dk en rating på 4,3 ud af 5, hvilket naturligvis er ret så imponerende. Karakteren er et gennemsnit af 23.161 bedømmelser, hvor ikke mindre end 69 % giver den bedste karakter, og kun 8 % har givet den dårligste rating. Pt. har Bauhaus.dk 56.023 Facebook-fans.\nTrustpilot-brugerne vurderer 10-4.dk til 4,7 ud af 5 stjerner, hvilket utvivlsomt er ret så flot. Bedømmelsen grundlægges af 19.208 anmeldelser, hvoraf imponerende 84 % har givet maksimum point, og bare 2 % kvitterer med den dårligste rating. Lige nu har 10-4.dk 43.202 fans af deres Facebook-side.\nTemmelig mange e-butikker udlover til alt held et stort udvalg af billige leveringsformer til mini boremaskine. Førstevalget hos mange er nu om dage levering til en pakkeshop, som gør at du kan hente dine varer når der er tid til det. Fragtløsningen er nemlig i høj grad fleksibel, samt endda ligeledes den prisbilligste fragtmetode.\nDu burde på samme måde planlægge at få leveret hjem til dig eller ud på dit arbejde. Fragtformen er godt nok en anelse dyrere, men på den anden side i høj grad fleksibel med mini boremaskine online. Den billigste leveringsmulighed er uden tvivl selv at hente produkterne, som dog kræver at du befinder dig lige ved online virksomhedens butikker, for eksempel Bauhaus, Harald Nyborg, Jem og Fix eller Silvan.\nLeveringstidspunktet på mini boremaskine er jo rigtig bestemmende såfremt man skal bruge produktet inden for kort tid, så af den grund er det fuldkommen fornuftigt at du kontrollerer den anslåede leveringsdato på mini boremaskine. Temmelig mange online virksomheder – eksempelvis Silvan, Bauhaus, Jem og Fix og Harald Nyborg – tilsiger billig dag-til-dag levering på mange varenumre online, men vær vagtsom da det påkræver at ordren aflægges forinden et fastsat klokkeslæt, således at de har mulighed for at nå at få ordren afsendt forinden logistikmedarbejderne får fri.\nIndtil flere shops på nettet garanterer portofri fragt på mini boremaskine online, men oftest forudsætter det at der erhverves for en konkret sum. Som alternativ kan man vælge den mest prisbevidste leveringsversion, som tit vil være at få dem til at bringe bestillingen til et udleveringssted.\nEn stor portion webbutikker giver klik-og-hent hvor man køber billig mini boremaskine online men afhenter i byggemarkedet. Eksempelvis XL-Byg, Harald Nyborg, Stark, Jem og Fix, Bauhaus, Silvan, Bygma, 10-4 og Davidsen. Byggekæderne tildeler fx klik-og-hent på mini boremaskine i disse byer:\nAabenraa, Gladsaxe, Søborg, Holstebro, Lyngby, Taastrup, Rødovre, Holbæk, Aarhus, Haslev, Svendborg, Brabrand, Frederikssund, Frederiksværk, Middelfart, Lillerød, Haderslev, Farum, Skanderborg, Silkeborg, Vanløse, Birkerød, Rudersdal, Risskov, Esbjerg, Frederiksberg, Solrød Strand, Åbyhøj, Nakskov, Grenaa, Næstved, Ballerup, Horsens, Hjørring, Værløse, Thisted, Lystrup, Nærum, Nyborg, Aalborg, Dragør, Nørresundby, Vejle, Hobro, Brøndby, Sønderborg, Køge, Hillerød, Odense, Brønshøj, Vallensbæk, Hedensted, Roskilde, Greve, Glostrup, Korsør, Jyllinge, Vordingborg, Frederikshavn, Albertslund, Rønne, Stenløse, Randers, Brønderslev, Hørsholm, Tilst, Slagelse, Helsingør, Kokkedal, Hedehusene, Tårnby, Hvidovre, Varde, Ishøj, Ølstykke, Charlottenlund, Herlev, Højbjerg, Skive, Fredericia, Herning, Valby, Ikast, Odder, Allerød, Kalundborg, København, Ringsted, Virum, Viborg, Struer, Nykøbing Falster, Gentofte, og Kolding, .\nKlik-og-hent for mini boremaskine er en mulighed i de fleste regioner af landet: Sjælland (Hovedstaden, Nordsjælland, Amager, Vestsjælland, Bornholm, Østsjælland, Lolland, Midtsjælland, Sydsjælland, Falster), Fyn (Østfyn, Vestfyn, Nordfyn, Sydfyn, Midtfyn) og Jylland (Sønderjylland, Sydjylland, Nordjylland, Syddanmark, Vestjylland, Midtjylland, Østjylland).\nVed indkig i tallene bliver det markant, at netshoppere ofte søger efter eksempelvis billig mini boremaskine og køb mini boremaskine. Man ser derudover mange gange mennesker lede efter fx mini boremaskine online, mini boremaskine priser og mini boremaskine tilbud, foruden de gængse byggekæder som Bauhaus, Harald Nyborg, XL-Byg, Stark, Bygma, Jem og Fix, Davidsen, 10-4 og Silvan.\nGode priser på mini boremaskine\nDet er efterhånden ret nemt for alle at sammenligne tilbud på billige mini boremaskine online på tværs af e-firmaer, og til gengæld har en lang række internet forhandlere fundet det nødvendigt at tvinge udsalgspriserne på mini boremaskine drastisk, og i øvrigt sikre levering uden gebyr.\nDog kan det stadigvæk blive lønsomt at studere nogle forskellige internet handler efter rabatter og tilbud på mini boremaskine online forinden du handler, sådan at du er sikret at indhente den mest betalelige pris. Se ikke blot på de udbredte byggemarkeder som Jem og Fix, 10-4, Stark, Davidsen, Harald Nyborg, XL-Byg, Silvan og Bauhaus.\nMan skal lige meget hvad være klar over, at ifald en shop på nettet tilbyder billige mini boremaskine online til salg for en pris der kan virke himmelråbende billig, bør det i nogle tilfælde være en indikator for en uægte netbutik. Shopping med kort er ikke desto mindre en del af en foranstaltning, hvilket skærmer dig som køber imod snydagtige internet forhandlere.\nVi slår generelt et slag for handler med kort eller MobilePay. Som en alternativ mulighed kan du bruge en billig afbetalingsordning som eksempelvis ViaBill, hvis du tilstræber at afdrage pengene til mini boremaskine over flere uger. Dette tilbydes som regel i nichefokuserede webshops, men dog sjældent de velkendte byggecentre som for eksempel Bauhaus, Stark, 10-4, Bygma, Jem og Fix, Silvan, Harald Nyborg og XL-Byg.\nVed kig i tallene står det tydeligt, at netshoppere som regel søger blandt andet billig mini boremaskine og køb mini boremaskine. Derudover oplever man som regel online shoppere kigge efter eksempelvis mini boremaskine tilbud, mini boremaskine priser og mini boremaskine online.\nTrustpilot medfører nogle pæne løsninger til at fortolke flere tidligere køberes synspunkter og herved foreslåes det, at du eksaminerer netbutikkens kritik inden du bestiller billige mini boremaskine online.\nFacebook fremskaffer desuden evigt gavnlige løsninger til at få kendskab til online shoppens pålidelighed. Herinde ser vi mange internet virksomheder som giver kunderne mulighed for at frembringe en bedømmelse af virksomhedens service, hvilket lige så vel bør drages fordel af til at fornemme hvor tilfredse kunderne er.\nForud for at nogen handler billige mini boremaskine online i en internet butik kan man på en vis måde se på dens forretningsvilkår, men det er mange gange ikke særlig interessant, især hos de udbredte byggecentre som Davidsen, Silvan, 10-4, Harald Nyborg, Bauhaus, Bygma, XL-Byg, Stark og Jem og Fix.\nEt nemt alternativ er at kontrollere hvorvidt webshoppen er e-mærke tilsluttet, som generelt er en tilkendegivelse af at internet forhandleren efterlever den officielle danske lovgivning, samt at internet selskabet hyppigt besigtiges af eksperter der er indført i reglerne på området.\nDet er en rigtig god anledning til en håndsrækning, såfremt du forvoldes vanskeligheder i forbindelse med din bestilling af mini boremaskine. Derudover slår vi et slag for at køber er påpasselig med de primære retningslinjer der kan have betydning for købet af mini boremaskine online, for eksempel hvilken bytteret butikken benytter.\nHer er det i øvrigt afgørende, at man når som helst opbevarer sin købsbekræftelse, således man senere kan eftervise bestillingen af mini boremaskine, hvad end man har bestilt ved Bauhaus, Silvan, 10-4, Stark, Davidsen, Jem og Fix, Harald Nyborg, Bygma eller XL-Byg.\n1Det er jo ret så smertefrit for købere at søge sig frem til priser online på billige mini boremaskine hos forskellige e-forhandlere, og til gengæld yder masser af internet shops fri fragt. Dog kan det stadigvæk være lønsomt at studere et par online virksomheder efter tilbud og udsalg før du gennemfører din handel, så man ikke er i tvivl om at modtage den skarpeste pris.\n2Vi anbefaler generelt at granske om internet forretningen er støttet af e-mærket, grundet at det burde være et signal om at netbutikken tilslutter sig gældende dansk lovgivning, tillige med at internet forretningen af og til monitoreres af jurister der er indført i lovgivningen. Inden nogen handler billige mini boremaskine i en internet webshop bør man i reglen tyde virksomhedens betingelser.\n3Masser af internet outlets giver nu et bredt udvalg af billige leveringsudgaver til mini boremaskine. En yndling er på nuværende tidspunkt levering til en pakkeshop, og så kan du bare gå forbi efter de nyindkøbte varer på et selvvalgt tidspunkt. Fragtformen er altså yderst problemfri, samt oftest også den mest betalelige leveringsløsning.\n4Inden nogen handler billige mini boremaskine i en butik burde de uden tvivl læse dens forretningsbetingelser, dog er det normalt ikke særlig interessant. Herudover tilråder vi at du er sat ind i de mest betydningsfulde betingelser der influerer på købet af billige mini boremaskine online, eksempelvis hvilken returrettighed online forhandleren benytter.\n5Vi går generelt ind for bestillinger med kort eller mobilbetaling. Køb med gængse betalingskort er omsluttet af en retningslinje, der bistår dig som kunde imod uærlige online forhandlere. Som en alternativ mulighed burde du udnytte et afdragstilbud fra f.eks. ViaBill, ifald du ser en fordel i at klare prisen over en periode.\n6Den mest letkøbte mulighed for fragt vil utvivlsomt være at hente ordren selv, hvilket dog betinges af at du befinder dig i kort afstand af netbutikkens lager. Den leveringsmetode kan i nogle tilfælde være rigtig væsentlig når du står og skal bruge mini boremaskine inden for få dage. Alternativt så garanterer nogle enkelte online forhandlere portofri levering, men i reglen kræves det at du indkøber for et bestemt beløb.\n7Leveringsdygtigheden kan i nogle tilfælde være ret vigtig forudsat man har behov for dine nye varer straks, så herved er det ganske klogt at vi checker det estimerede leveringstidspunkt for mini boremaskine. En lang række netbutikker annoncerer billig levering på næste hverdag på mange af butikkens produkter, som trods alt antager at ordren indsendes tidligere end et konkret klokkeslæt.\n8Nogle online forhandlere præsterer levering uden omkostninger på mini boremaskine, men undertiden kun når der erhverves for en fastsat pris. Derudover skal man overveje den mindst kostelige leveringsmanér, hvilket typisk vil blive at få dem til at bringe din pakke til en pakkeshop. Denne er sædvanligvis tillige ret så praktisk. Den mindst kostelige løsning er dog selv at hente pakken.\n9Trustpilot giver dig altid fine muligheder for at læse diverse forhenværende forbrugeres iagttagelser og herved er det godt, at du kigger nærmere på e-firmaets omtaler før du shopper billige mini boremaskine online. Facebook genererer lige så vel tilpas habile muligheder for at få et kig ind i netbutikkens troværdighed.


Igus glidelejer – Soil moisture sensor\nJ: Specialisten til langsom-og-hurtig-bevægelse. Den perfekte kombination af slidstærke glidelejer ved . Butik med bredt udvalg, konfigurations værktøjer til beregning . Vi har de bedste Glidelejer til lineære føringer produkter samt de bedste muligheder for levering fra lager i . Dette produkt er blevet maskineoversat. Konstruktører fra de forskelligste brancher .\nAlt inden for løbeure, segboards, legetøj, outdoor. Altid de rigtige priser! Sidstnævnte står bag udviklingen af Igus – glidelejer. Sammenlign priser og læs anmeldelser af Igus El-Artikler. Minibilens mission var at bevise belastningsevnen på de smøre- og vedligeholdelsesfri glidelejer fra motion plastics-specialisten igus GmbH.\nDer er blevet arbejdet ud fra et princip om at erstatte flest mulige komponenter med. Målet var igen at blive præsenteret for interessante . Pad-version af iglidur- produktfinderen. Virksomheden igus GmbH, Köln, har udviklet over E- engineering .\nI alt iglidur-modeller er blevet . In addition, the maximum and minimum . CNC hobby dele, igus , Mekanisk dele til CNC Router Fks. Hvis du har brug for prototyper eller specialdele af glidelejer , kan igus fremover levere endnu hurtigere løsninger. På Hannover-messen for et år siden . Kvalitetsniveau Her får du en utrolig god pedal fremstillet af gode materialer, og som samtidig . FOKUS Gibotech købte en billig 3D-printer for to år si- den.\nDen bruges for eksempel til at printe pro- totyper, før man fremstiller en sprøjtestøbeform Af Eskil. X- glidelejer , da kun de holder stand over for belastningen fra kemiske, . ENERGIKAÆDESYSTEMER, Glidelejer , føringssystem, . Polymer- glidelejer vinder stærkt frem inden for alle industrigrene. Af Gerhard Baus, prokurist glideleje , igus GmbH.\nAnvendelser med høje takttider, ha- stigheder . Sunon blæser – 40x40x10mm 12Vdc m. IGUS har plastbøsninger med meget lav friktion. Med iglidur A1tilbyder motion plastics-specialisten igus en smørings-. René Achnitz, leder af divisionen for iglidur- glidelejer.\nDu leder efter igus , ledlejer, glidelejer , kabelkaeder, engroshandel, h-jfleksible- kabler Viborg.\nHer kan du finde adresser, telefonnumre, bedømmelser og .


Fakta om gravide\nArbejdet skal tilrettelægges sikkerheds- og sundhedsmæssigt fuldt forsvarligt for alle medarbejdere, men det kan være nødvendigt at træffe særlige forholdsregler, så arbejdsopgaverne kan varetages af gravide.\nArbejdspladsen bør på forhånd have planer for, hvordan man vil håndtere den situation, at en medarbejder bliver gravid.\nAPV og risikovurdering\nI forbindelse med APV-kortlægningen og risikovurderingen af påvirkninger mhp. farlighed, styrke og varighed skal det vurderes, hvilke arbejdsopgaver den gravide kan varetage, hvilke hun skal have hjælp til, og hvilke hun skal fritages for.\nPåvirkninger, der kan udgøre en fare for graviditeten\nEn samlet oversigt over farlige påvirkninger for gravide kan ses i At-vejledning A.1.8: "Gravides og ammendes arbejdsmiljø". I forhold til artister og sceneteknikere skal fokus rettes mod følgende områder, hvis de er aktuelle:\nFarlige kemiske stoffer\nTungt arbejde – tunge løft, belastende arbejdsstillinger, træk og skub\nStress, højt arbejdstempo, lang arbejdstid.\nDet er en god ide at udarbejde en graviditetspolitik, som sætter rammerne for f.eks. aflastning, omplacering og dialog mellem den gravide, lederen og arbejdsmiljørepræsentanten. Formålet med en graviditetspolitik er at give trygge arbejdsvilkår, og at den gravide kan fortsætte sit arbejde frem til barselsperioden og genoptage det herefter.\nLæs mere om graviditetspolitik i BAR Service og Tjenesteydelsers "Gravide i job" og på hjemmesiden www.gravidmedjob.dk.\nLav en målrettet APV i forhold til den gravides arbejdsopgaver for at afdække risici og udarbejd løsninger på eventuelle problemer. Dette bør ske i et samarbejde mellem den gravide, arbejdsgiver og arbejdsmiljørepræsentant/medarbejder.\nHvis der er problemer, prøv da at løse dem i denne prioriterede rækkefølge:\nPåvirkninger søges primært løst gennem tekniske foranstaltninger eller ændret indretning af arbejdspladsen, således at den gravide uden fare kan klare arbejdet.\nKan det ikke lade sig gøre, skal der ske foranstaltninger i forbindelse med arbejdets planlægning og tilrettelæggelse. Her kan det f.eks. komme på tale at ændre arbejdstiden, eller at kolleger giver en hjælpende hånd.\nHvis det heller ikke er muligt i tilstrækkeligt omfang, skal den gravide omplaceres til andre opgaver.\nHvis den gravide ikke kan omplaceres, skal hun hjemsendes og henvises til egen læge mhp. fraværsmelding.\nFor at undgå eller begrænse fravær kan der suppleres med følgende løsninger:\nFleksible mødetider - f.eks. at kunne møde senere, når man har stærk morgenkvalme i stedet for at tage en hel sygedag\nReducere arbejdsmængden, undgå overarbejde, at gå på nedsat tid, at holde hvilepauser efter behov\nAt delvist fravær og tidsbegrænset fravær bliver en tydelig mulighed (f.eks. indtil et problem bliver løst, og en omplacering kan finde sted).\nHvis det er nødvendigt skal sagkyndig bistand indhentes, f.eks. fra Arbejdstilsynet, Arbejds- og Miljømedicinsk Klinik eller arbejdsmiljørådgivere.\nUndgå især, at dansere presser deres krop for hårdt.\nVær særlig opmærksom på, at arbejdsgiveren skal lave en risikovurdering af de farlige kemiske stoffer og materialer for at konstatere om de udgør en fare for den gravide.\nVær også opmærksom på, at den gravide undgår tunge løft og bæringer.\nSørg for mulighed for pauser og en siddende aflastningsplads, således at for meget stående og gående arbejde undgås.\nAt-vejledning A.1.8. Gravides og ammendes arbejdsmiljø\nAt-bekendtgørelse nr. 559 Arbejdets udførelse\nBAR service og tjenesteydelser: ”Gravide i job”. Kan downloades via www.bar-service.dk\n6 BAR’ers hjemmeside: www.gravidmedjob.dk


» Bedste Arbejdssedler → Køb online i dag – Hurtig levering\nInventarland.dk er nu imellem de største e-shops inden for kontorartikler. Netbutikkens sortiment spænder over på den anden side af 6500 varer fra forskellige mærker. Virksomhedens Trustpilot-rating på 9 af 10 viser stor kundeloyalitet. Bedømmelsen er baseret på 727 bedømmelser, hvoraf 575 af disse er 5-stjernede. På Facebook er 4301 brugere fans af Inventarland.dk, og her har netbutikken modtaget 145 ratings med en middel vurdering på 4,5 af 5, som ligeledes er utrolig overlegent.\nEngsig.dk er i dag en af de mest benyttede internet selskaber med kontorartikler. Firmaets sortiment spænder over flere end 15000 varer fra diverse brands. Firmaets Trustpilot-score på 8,8 ud af 10 giver indtryk af stærk tilfredshed hos kunderne. Ratingen er baseret på 15 anmeldelser, hvoraf 13 af dem giver topkarakter. På Facebook er 509 personer tilhængere af Engsig.dk, og her har forretningen modtaget 5 anmeldelser med en gennemsnitlig rating på 5 ud af 5, som ligeledes er temmelig imponerende.\nAJProdukter.dk er aktuelt iblandt de førende e-forretninger inden for kontorartikler. Firmaets udvalg består af omkring 6000 varer fra diverse mærker. Netshoppens Trustpilot-rating på 8 af 10 bevidner stærk tilfredshed hos kunderne. Scoren er baseret på 42 ratings, hvoraf 31 af disse giver topkarakter. På Facebook er 1729 mennesker fans af AJProdukter.dk, og her har forhandleren modtaget 13 anmeldelser med en gennemsnitlig vurdering på 4,5 af 5, som ligeså er ultra godt.\nLomax.dk er i dag en af de mest benyttede internet foretagender inden for kontorartikler. Webbutikkens udvalg rummer over 60000 varer fra en række producenter. Netbutikkens Trustpilot-bedømmelse på 9 af 10 viser god tilfredshed hos kunderne. Scoren er baseret på 1876 ratings, hvoraf 1450 af dem er 5-stjernede. På Facebook er 22288 mennesker fans af Lomax.dk, og her har butikken modtaget 182 bedømmelser med en gennemsnitlig rating på 4,4 ud af 5, hvilket ligeledes er vældig flot.\nDaarbak.dk er aktuelt iblandt de mest benyttede e-butikker der sælger kontorartikler. Forretningens udvalg udgøres af omtrent 40000 varer fra forskellige brands. Virksomhedens Trustpilot-vurdering på 9 ud af 10 giver indtryk af en høj grad af kundetilfredshed. Scoren er baseret på 277 anmeldelser, hvoraf 195 af disse giver topkarakter. På Facebook er 6348 personer tilhængere af Daarbak.dk, og herpå har forhandleren modtaget 13 anmeldelser med en middel rating på 4,6 af 5, som tillige er meget overlegent.\nArbejdssedler søges online\nDe fleste netbutikker i Danmark tilbyder nu om dage et stort udvalg af former for levering. En favorit er nu om dage at afsende til en pakkeshop, hvor du selv henter varerne på et valgfrit tidspunkt. Fragtmetoden er jo ualmindeligt let gængelig, samt mange gange ydermere den mest letkøbte leveringsmodel.\nDu kunne alternativt afveje for og imod at få pakken bragt til din hjemmeadresse eller ud på dit arbejde. Leveringsmetoden viser sig beklageligvis en tand mere omkostningsfuld, men tillige virkelig uproblematisk. Den prisbilligste fragtmetode af arbejdssedler kan ikke modsiges at være selv at hente ordren, hvilket afhænger af at du bor med kort afstand til arbejdssedler webshoppens hjemsted.\nLeveringstidspunktet kan i nogle tilfælde være temmelig essentiel om vi absolut skal bruge varen straks, så derfor er det temmelig centralt at vi kontrollerer den estimerede leveringstid ved det aktuelle produkt.\nMasser af arbejdssedler online varehuse tilsiger levering efter en enkelt hverdag på deres bedst sælgende produkter, men som trods alt kræver at bestillingen realiseres forud for et aftalt klokkeslæt, så de sandsynligvis kan nå at få arbejdssedler afsendt inden medarbejderne får fri.\nNogle få e-shops i Danmark frembyder portofri levering, men i de fleste tilfælde kræves det at der erhverves for en bestemt pris. I øvrigt kan du overveje den mindst kostelige fragtmulighed, som i de fleste tilfælde – uafhængig om man opholder sig i Horsens, Skanderborg eller Sæby – vil blive at få bragt ordren til en pakkeshop.\nDet er i dag ualmindeligt ukompliceret for almindelige mennesker at sammenligne priser på arbejdssedler på diverse webshops, og derfor har utallige internet handler i Danmark været tvunget til at mindske udsalgspriserne på en række af deres produkter – til børn og babyer, men også til mænd og kvinder – betragteligt, og endda nogle gange sikre portofri levering.\nDerfor kan det immervæk blive gunstigt at kontrollere en række internet foretagender efter arbejdssedler tilbud inden du shopper, så man er usvigeligt sikker på at skaffe sig den skarpeste pris.\nDu må imidlertid være omhyggelig med, at hvis en e-butik forhandler arbejdssedler for en udsalgspris der er urealistisk fremragende, kunne det i nogle tilfælde være et signal om en falsk shop. Kortbestillinger er i hvert fald inkluderet i en vedtægt, hvilket værner køber overfor uoprigtige forretninger på nettet.\nGenerelt slår vi et slag for bestillinger med kort eller mobilbetaling. Som alternativ kunne du overveje en løsning fra for eksempel ViaBill, hvis du higer efter at godtgøre beløbet ude i fremtiden.\nForud for at nogen køber arbejdssedler hos en internet webshop burde de egentlig gennemløbe e-butikkens forretningsbetingelser, dog er det ofte et tidskrævende projekt.\nEt andet alternativ kan derfor være at kontrollere om internet forhandleren er e-mærke tilsluttet, eftersom det bør være en garanti for at e-shoppen efterkommer de officielle regler, samt at e-shoppen lejlighedsvis vurderes af fagmænd som kender til lovene på området. Derudover tilbydes du mulighed for at blive hjulpet, hvis du får problemstillinger ved din handel.\nTilmed anbefales det at man er klar over de elementære vilkår der kan håndhæves i forbindelse med bestillingen, fx den ombytningspolitik på arbejdssedler internet butikken benytter. I relation til det er det tillige vigtigt, at man altid opbevarer ens kvittering, så man fremadrettet vil kunne påvise ordren, om man er på shopping til en pige eller dreng.\nTrustpilot tilbyder dig relativt passelige genveje til at studere mange eksisterende køberes anmeldelser og derfor er det anbefalelsesværdigt, at du besigtiger internet shoppens arbejdssedler omtaler inden du færdiggør din shopping.\nFacebook medfører endvidere en del fantastiske chancer for at få en idé om internet virksomhedens popularitet. Tilmed ser vi faktisk firmaer på nettet hvor kunder kan notere en omtale af købsoplevelsen, som på samme måde bør tages i brug til at få et indblik i tilfredsheden hos kunderne.\nVores side er finansieret ved hjælp af annoncer. Vi har tætte samarbejder med diverse e-forretninger hvori vi publicerer firmaernes tilbud, og modtager kommission i tilfælde af at en bruger fra vores website foretager en transaktion.\nFakta om arbejdssedler og netshops understøttes fra tid til anden, men vi kan ikke garantere imod reguleringer der er foretaget siden vi sidst opdaterede de viste informationer.


Malign Hypertermi, Værd at vide om\nForside /Undersøgelse og behandling/Find undersøgelse og behandling/Malign Hypertermi, Værd at vide om\nMalign Hypertermi (MH) er en sjælden, men alvorlig tilstand, der kan udløses ved nogen typer narkose (når man er i fuld bedøvelse). Ved MH stiger stofskiftet i musklerne, og dette kan begynde at løbe løbsk. Det medfører, at kropstemperaturen på kort tid kan stige voldsomt, at pulsen bliver hurtig og uregelmæssig, og at den kemiske sammensætning af blodet ændrer sig. Tilstanden er derfor farlig.\nHvis man mistænker selv lette symptomer for muligvis at være MH under udvikling under en bedøvelse, vil man afbryde bedøvelsen af sikkerhedsmæssige grunde.\nHvem får MH?\nMH er en arvelig tilstand, og det er dermed genetisk bestemt, om man har risiko for at udvikle MH under en bedøvelse. MH arves på en sådan måde, at forældre, søskende og børn til en patient med MH hver især har ca. 50% risiko for også at have tendens til MH. MH nedarves ”dominant”. Det betyder, at den ikke kan springe en generation over. Bliver du undersøgt for MH, og vi finder ud af, at du ikke er i risiko for at udvikle MH under bedøvelse, kan vi dermed også frikende dine børn – og måske også andre familiemedlemmer – for mistanken, uden at de skal undersøges.\nHvor hyppigt forekommer MH?\nMH ses i alle aldersgrupper, men er hyppigst hos yngre voksne mennesker. MH er en meget sjælden tilstand. I Danmark forekommer der 3-4 tilfælde af MH om året. Desuden ses der ca. 20-30 tilfælde om året, hvor man har stoppet bedøvelse uden at være helt sikker på, om patienten havde MH. Nogen patienter udvikler MH under første bedøvelse, mens andre først udvikler MH ved den anden eller en endnu senere bedøvelse. Det betyder, at selvom man har været bedøvet uden at udvikle MH, kan der være risiko for, at man kan udvikle MH under en senere bedøvelse.\nHvad er årsagen til MH?\nPatienter med MH har en skjult defekt i deres muskelceller som gør, at kalciumindholdet i muskelcellerne kan blive ukontrollabelt højt med visse bedøvelsesformer. Dermed aktiveres muskelcellens stofskifte, og det\nmedfører symptomer på MH. Hvorfor dette sker ved nogle bedøvelser og\nikke ved andre, har man ikke nogen viden om.\nKan man forudsige, hvem der har risiko for MH?\nJa, det kan man. Det kræver en række nærmere undersøgelser, som foretages på Herlev Hospital. Undersøgelserne kræver indlæggelse i 2½ dag og omfatter en række blodprøver samt udtagelse af et lille stykke muskelvæv fra låret\n(ca. 1 gr.). I laboratoriet holdes muskelvævet levende. Ud fra muskelvævets reaktion på bl.a. bedøvelsesmidler kan man vurdere, om du har risiko for at udvikle MH under bedøvelse. Undersøgelserne kan ikke udføres på børn\nunder 10 år, da deres muskelvæv ikke er tilstrækkeligt udviklet.\nHvorfor er det vigtigt, at du bliver undersøgt for MH?\nHvis der er sandsynlighed for, at du er en af de personer, der kan udvikle MH, er det vigtigt, at du bliver undersøgt. MH medfører alvorlige komplikationer og kan i værste fald have en dødelig udgang.\nIndtil du er blevet undersøgt, er det derfor meget vigtigt at oplyse, at du er under mistanke for at kunne udvikle MH, hvis du skal bedøves. Så vil man vælge ikke at bruge de bedøvelsesmidler, der kan udløse MH under bedøvelsen.\nHvorfor ikke blot leve med mistanken?\nHvis der er mistanke om, at du kan udvikle MH under en bedøvelse, har den læge, der skal bedøve dig, færre bedøvelsesmidler at vælge imellem, når du skal bedøves. Det betyder, at du i nogle situationer ikke kan få den bedøvelse, vi fortrinsvis ville vælge at give, men må vælge en anden under hensyn til MH.\nNår man ikke er ophørt med brugen af de bedøvelsesmidler, der udløser MH, så skyldes det, at der ikke findes bedøvelsesmidler, der fuldt ud kan erstatte dem. I visse situationer er de bedøvelsesmidler, der udløser MH altså de bedste og sikreste, for det store flertal af mennesker, der ikke har risiko for at udvikle MH.\nKan man bedøves, hvis man er disponeret for MH?\nJa, det kan man, endda uden risiko for at få MH. En forudsætning herfor er, at anæstesilægerne på forhånd ved, at man er disponeret for MH. Lægerne kan så vælge en type bedøvelse, der ikke udløser MH. Derfor er det vigtigt, at den tilsendte advarselsskrivelse vises frem ved enhver indlæggelse på hospital. Tandlægen skal også have besked om risikoen for MH. Ved operation på et hospital kan der blive tale om enten fuld bedøvelse eller lokal bedøvelse, afhængig af indgrebets art. Hos tandlægen bør lokal bedøvelse anvendes.\nHvis du ikke kan komme til undersøgelsen\nEr du forhindret i at komme på det anførte tidspunkt, eller ønsker du slet ikke at blive undersøgt så giv os besked snarest muligt. Der registreret mange i Dansk Malign Hypertermi Register, som venter på at blive undersøgt.


The Amenta - Occasus | Anmeldelse | Heavymetal.dk\nAnmeldelse Anmeldt 10. november 2007 af SRFM 0 kommentarer\nListenable Records / Target Group · Udkom 23. juli 2007\nThe Amenta kommer fra Sydney og spiller en blanding af industrial, death og blackmetal i stil med Emperor tilføjet en produktion, hvor der sker masser af stemningsfulde ambient-agtige ting i baggrunden. Den beskrivelse kunne også passe på Strapping Young Lad og en vis hr. Townsends øvrige hårdtslående projekter, og det er bestemt også en association, der hurtigt melder sig på numre som "Mictlan" og "Nihil". Nærværende album er en genudgivelse af The Amentas debutalbum fra 2004, genudsendt med ekstra numre og en bonus-dvd, formentlig for at varme anmelderne op til bandets næste album, der skulle komme i slutningen af i år.\nBandet spiller sindssygt tight – jeg har ganske vist problemer med helt at høre, om der af og til er tale om triggede trommer og programmering, eller om The Amentas trommeslager simpelthen bare er på EPO. I hvert fald er rytmerne indimellem hurtige på en maskinel måde, der bringer en i tvivl om, hvorvidt det er et menneske, der spiller det her. Det hektiske, hurtige brydes fra tid til anden af tunge, langsommere grooves, hvor guitarerne ligger og vibrerer ovenpå.\nDe brutale, heftige udladninger afløses ofte af lange passager med ren ambientstøj, som måske tager lidt overhånd i deres omfang. På bonus-dvd’en er der en mængde grimme, ofte stroposkopagtige musikvideoer til lige så grim ambient, så måske er det elektroniske element noget, bandets medlemmer er særligt stolte af (indrømmet, der inkluderes også en video til albummets åbningsnummer, "Erebus", der er ganske fin).\nDet eneste problem ved The Amentas "Occasus" (uden at bedømme bandets klichéagtige fremtræden i skinnende sort læder, makeup og "stage names" til alle medlemmerne) er forsangeren, hvis ensformige mellemleje-growl ikke lever op til variationen i resten af musikken. Han er i mellemtiden blevet skiftet ud, så det skal blive interessant at høre det kommende nye album. "Occasus" er dog alt taget i betragtning en sej, medrivende skive, der er fænomenal at løbe til (på trods af ambientpauserne).\nHvis du synes om The Amenta, kan du måske også lide Scarve. Læs også vores anmeldelse af Scarve - Luminiferous:\nAnmeldelse Af Daniel Wilkens, 29. april 2002 Genre: Death metal 0\nMere The Amenta\nAnmeldelse 1. okt 2013\nNyhed 30. aug 2008\nThe Amenta - Ny sang Online


You searched for wonton - Louisa Lorang\nSøgeresultater for: wonton\nHot suppe med shiitake og wontons Kom svampe, hvidløg, kylling, koriander og salt i en foodprocessor eller en minihakker og blend til massen er klistret og fint blendet. Fyld ca. 1 tsk. fyld på en wontonplade og fold små pakker. Luk dem evt. med en smule af det klistrede fyld. Suppe: Kom karry, limeblade, lime, bouillon og sukker i en gryde og kog det hele op. Kom svampe i og kog i 1 minut. Kom løg i og de små…\nOpskriften her giver ca. 12 wontons. Du kan nemt lave mange flere ved blot at gange fyldet. De er også gode dampet i en suppe, eller hvis du dropper det sunde, er de super lækre friturestegte. Find wontondej i asiatiske supermarkeder, f.eks. hos Chinatown på Vesterbro. Wontons: 100 g torskefisk 100 g rå rejer (uden skal) 1 spsk risvin eller sherry 1 nip sukker 1 tsk salt ca. 12 plade wontondej Dip: ¼ dl soja 1 tsk sukker 1 spsk…\nDenne opskrift er fra Go Appetit. Og det betyder selvfølgelig at den er super nem og hurtig at lave. Og så smager den helt fantastisk. Opskriften her er til 2 personer. Lav den helt simple version med rejer og nudler. Eller fyld skønne wontons i også. De er nemme at lave og wonton dej kan fås fra frost i asiatiske supermarkeder. 2 stilk citrongræs l lille løg i både 15 g galangarod (kan undlades) 6 limeblade 1,3 liter lys…\nSkøn, frisk suppe med bløde wontons i. Køb wontondej i dit asitiske supermarked. Eller lav farsen til små kødboller i stedet. Opskriften er til 3-4 personer INGREDIENSER 400 g hakket svinekød salt 1 håndfuld koriander, hakket saft af 1 lime 2 tsk. rød karry wonton mel vand SUPPE 1 1/2 spsk. rødkarry 1 1/2 l grøntsags eller hønsefond saft af 2 lime 2 tsk. sukker fiskesauce 1 bundt forårsløg, fint snittet 2 tomater, i både koriander Rør kødet med salt,…\nDisse små wontoner er fyldt med en fars af kylling og krabbekød. Jeg har købt kogte krabbekløer hos fiskehandleren og brugt kødet til farsen. Men du kan også bruge krabbe fra frost eller fra dåse. Eller erstat krabben med blæksprutte!Køb wontondej fra frost i dit asiatiske supermarked. Jeg handler ofte i China Town bag Hovedbanegården, men de fleste har det. Opskriften er god som snack. Beregn 3-5 wontoner per person ¼ dl fiskesauce ½ dl limesaft 2 spsk. sukker 1 rød chilipeber, hakket lidt plukket…\nSkøn, frisk og billig vietnamesisk hos Goodmorning Vietnam i Abel Cathrines Gade. Jeg spiste kun forretter og skyllede ned med frisk lemonade. Hot oksesalat, wonton, friske forårsruller og dampede rispandekager med svinekød og svampe. Både mig og hele min larmende famile kommer igen! Så er I advaret 😉


Philips Hue Centris Cross 2 Color Spot - Hvid\nPhilips Hue Centris Kryds 3 spot i hvid, er et flot moderne og nytænkende spot der giver dig nye belysningsmuligheder, du ikke ville få ved et traditionelt spot.\nVælg mellem 16 millioner farvenuancer i Philips Hue- appen, eller skab en hyggelig stemning, ved at indstille lampen til at dæmpe belysningen i takt med døgnet.\nVia Hue appen, kan du gemme din farvoritindstillinger, og skifte mellem dem. Kun fantasien sætter grænsen.\nPhilips Hue Centris Kryds - 3 Color Spot - Hvid er tilgængelig i intervaller af 1\nRendl - 3F - EUTRAC - Tilslutning for overflademonteret EUTRAC 3-faset - (Jord højre) - Grå\nPhilips Sceneswitch LED Bukko Sort 3-Spot\nNormalpris: 699 kr 349 kr


Zakopane Apartamenty LUX i Zakopane til Bedste Pris-garanti | Agoda.com\nMere om Zakopane Apartamenty LUX\nHvis du leder efter et godt beliggende hotel i Zakopane, så er Zakopane Apartamenty LUX et rigtig godt valg. Herfra har gæster glæde af nem adgang til alt, hvad denne livlige by kan tilbyde. Med sin praktiske beliggenhed tilbyder dette hotel nem adgang til byens vigtigste seværdigheder.\nPå Zakopane Apartamenty LUX sikrer den utrolige service og de fremragende faciliteter dig et ophold du ikke vil glemme. Dette hotel tilbyder talrige faciliteter på stedet, som vil glæde selv den mest kvalitetsbevidste gæst.\nHotellets bekvemmeligheder er særligt udvalgt for at sikre den højeste komfort. På nogle af værelserne kan gæsterne finde aircondition, opvarmning, altan/terrasse, fjernsyn LCD-/plasmaskærm, køleskab. Desuden sikrer hotellets væld af fritidstilbud, at du har rigeligt at foretage dig under dit ophold. Oplev en engageret og professionel service samt det brede udvalg af bekvemmeligheder på Zakopane Apartamenty LUX.


Det er en glæde at kunne offentliggøre, at den første tiltrædelsesoverenskomst mellem HK/Privat og Aftaleenheden (herunder Danmarks Private Skoler – grundskoler og gymnasier) er indgået.\nOverenskomsten omfatter kontorpersonale, der helt - eller i overvejende grad - er beskæftiget med administrativt arbejde og er ansat ved frie grundskoler og/eller private gymnasiale uddannelser.\nDet er foreningens håb, at overenskomsten vil blive modtaget positivt af såvel skolernes ledelser og bestyrelser som af medarbejderne, således at en tiltrædelse vil blive overvejet.\nSkolen tiltræder overenskomsten, ved at skolens bestyrelse fremsender en underskrevet fuldmagt vedrørende tilslutningen til overenskomsten til foreningen Danmarks Private Skoler ().\nIkrafttrædelse og aftaletekst\nOverenskomsten trådte i kraft pr. 1. april 2019 og er gældende i en 2-årig periode indtil den 31. marts 2021.\nSå snart overenskomsten foreligger på tryk, vil den blive fremsendt direkte til skolerne. Ind til da vil overenskomsten kunne findes her: OK_Aftaleenheden2019.pdf\nDownload overenskomsten her:


Oplev verdens bedste safariland | Det travle liv\nDer er mange grunde til at besøge safarilandet, Tanzania. Men de 3 top grunde er nævnt her.\nOplev “The Big Five”\n“The Big Five” er en liste der engang blev lavet at jægere, fordi det var de dyr som var meget prestige at skyde. Når jægere var på storvildjagt i Afrika, var det disse fem dyr som jægerne gik efter på deres jagt.\nMen i dag er det heldigvis noget helt andet. Det er nemlig en liste af dyr som er et “must” at se på sin safaritur. Listen er lavet af turisterne, fordi det er dyr, de godt vil opleve på deres safaritur.\n“The Big Five” består i dag af, løven, leoparden, elefanten, næsehornet og bøflen. Alle de fem dyr er kommet på listen, fordi de hver især af imponerende af syn og overvældende at møde.\nUdvidelsen “The Big Nine”.\n“The Big Nine” er som overskriften godt siger en udvidelse, men af hvad? “The Big Nine” er en udvidelse af “The Big Five”.\n“The Big Nine” er en liste lavet af turisterne. Hvor de simpelthen mente at “The Big Five” ikke var tilstrækkelig til at se på sin safaritur, men der skulle fire ekstra dyr på, som et “must” på deres safaritur.\nDerfor indgår både løven, leoparden, elefanten, næsehornet og bøflen i listen. Listen er derudover udvidet med spændende dyr som geparden, giraffen, zebraen og flodhesten. Alle dyr som er specielle og spændende at opleve.\nTanzania er ét af de få lande i verden, hvor man kan opleve 2 af de 3 menneskeaber der findes. Mennesket er nemlig tættest beslægtet med de afrikanske arter gorillaen og chimpansen, derudover findes der en tredje menneskeabe i Asien, orangutangen.\nChimpansen er det dyr, af menneskeaberne, der er tættest beslægtet med mennesket. Chimpansen deler nemlig næsten alle menneskets gener, mere præcist deler chimpansen 99% af menneskets gener. Derfor er chimpansen et spændende dyr at iagttage på sin safaritur til Tanzania\nGorillaen er det dyr, der er det næst tættest beslægtet med menneskets. Gorillaen deler nemlig 98% af menneskets gener. Gorillaen er en stor menneskeabe og uden tvivl en spændende abe at opleve.


De To Regler I Dating Og Parforhold af Jens W. Pedersen - Hæftet Bog - Gucca.dk\nDe To Regler I Dating Og Parforhold - Jens W. Pedersen - Bog\nIfølge forfatteren findes der to simple regler for vores tænkning om en partner:Når der er en person, som du ikke kan få, så har du tendens til at fokusere på, hvad du går glip af. Hvorimod... Læs mere.\nIfølge forfatteren findes der to simple regler for vores tænkning om en partner:Når der er en person, som du ikke kan få, så har du tendens til at fokusere på, hvad du går glip af.\nHvorimod hvis der er en person, du godt kan få, så har du tendens til at fokusere på, om det nu også er en god ide og på de bagsider, der måtte være ved det forhold. Reglerne er sunde til en vis grænse, men de skaber også mange problemer i vores kærlighedsliv. De kan for eksempel medvirke til, at du bliver ulykkeligt forelsket eller for kritisk overfor din partner. Bogen introducerer derfor en cyklus i parforholdet, som vi bør indrette os efter.\nVi får harmoniske forhold, når vi både tør give slip og sige fra samt tager imod og viser kærlighed. Jens W. Pedersen er cand. mag. samt personlig coach og rådgiver for mennesker, som har problemer med dating og parforhold. Hans første bog ”Dating, desperation og selvudvikling” udkom i 2014. Læs mere på jenswpedersen. dk.\nHos Gucca.dk prioriterer vi sikkerheden højest, og vi ser den, som det vigtigste element ved Internethandel. For at sikre dig tryghed når du handler hos Gucca, benytter vi naturligvis kun en NETS godkendt betalingsløsning. Handel og betaling er derfor helt sikkert.\nVi har altid 30 dages returret, og det er uagtet hvilket produkt, du har købt hos os. Så hvis du fortryder købet, og ikke måtte ønske at beholde varen, kan du returnere din vare til os uden dårlig samvittighed, og herefter sørger vi for, at dine penge bliver sendt retur. Det er altid en god ide at tage kontakt til os, før du vælger at sende din vare retur til os.\nDet er meget vigtigt, at du som kunde hos Gucca får tilsendt dit produkt både hurtigt og sikkert. Hvis din vare er på lager, modtager du den indenfor 1-2 hverdage. Husk, at du ud for hver enkelt vare altid kan følge nuværende lagerstatus. Vi sidder klar på e-mail og ved telefonen, hvis du har spørgsmål til lagerstatus og leveringstiden.\nHos Gucca.dk er der adskillige betalingsmuligheder at vælge iblandt. Du bør selvfølgelig benytte den betalingsform, der passer dig bedst. Det er den samme høje sikkerhed, uanset hvilken betalingsmetode du gør brug af. Her finder du alle vores betalingsmuligheder. Desuden skal du huske på, at såfremt du gør brug af betalingskort, trækker vi først pengene den dag vi sender produktet til dig.\nSkulle det ske, at du har problemer undervejs, er du naturligvis altid velkommen til at skrive eller ringe til os. Vores kundeservice er åben på hverdage mellem kl. 10-15, og vi sidder altid parat til at give dig den hjælp, du efterspørger, med godt humør og et smil på læben.\nDu har naturligvis mulighed for at tracke ordren, når du køber hos Gucca.dk. Når du har gennemført købet, kan du tilgå din egen personlige ordreside. På ordresiden kan du følge med i, hvornår dine varer sendes afsted fra vores lager. I det øjeblik varen er på vej til dig, modtager du information herom via e-mail.\nDe To Regler I Dating Og Parforhold, Bøger, Bog\nDin anmeldelse af De To Regler I Dating Og Parforhold\nVores brugere har bedømt De To Regler I Dating Og Parforhold Bog til\nproduct_stock_yes product_offer_yes product_preorder_no\tproduct_buyable_yes product_group_bog path__forside path__bøger path__kropogsind path__jensw.pedersen path__detoregleridatingogparforhold


Fly til Burlington, Vermont: Find billige flybilletter | momondo\nFind billige flybilletter til Burlington, Vermont\nUdbruddet af COVID-19 (coronavirus) kan påvirke rejser fra Danmark til Burlington, Vermont.\nDe billigste fly til lufthavne i nærheden af Burlington, Vermont\nFind de billigste fly til disse Burlington, Vermont-lufthavne fra din nærmeste by eller lufthavn\nBILLIGSTE ROUTE FRA København TIL Burlington\nKøbenhavn (CPH) til Burlington, Vermont (BTV)\nFly til Burlington fra København er typisk billigere, når du flyver fra København Kastrup til Burlington Intl, hvor den gennemsnitlige pris er 5.674 kr.\nFind billige flybilletter fra København til Burlington, Vermont\nDEN BILLIGSTE MÅNED AT FLYVE TIL BURLINGTON, VERMONT FRA KØBENHAVN marts 22% billigere At flyve fra København til Burlington, Vermont koster i gennemsnit blot 4.042 kr. i marts\nDEN DYRESTE MÅNED AT FLYVE TIL BURLINGTON, VERMONT FRA KØBENHAVN juli 37% dyrere Det koster cirka 7.113 kr. at flyve til Burlington, Vermont fra København i juli\nDEN MEST POPULÆRE MÅNED AT FLYVE TIL BURLINGTON, VERMONT FRA KØBENHAVN oktober 685% flere besøg fra brugere Flere momondo-brugere søger efter fly til Burlington, Vermont fra København i oktober end i andre måneder\nHvornår er det bedste tidspunkt at rejse til Burlington, Vermont?\nHvilket er det absolut billigste fly til Burlington, Vermont?\nDet bedste tilbud, der er fundet på momondo i de seneste to uger, var et fly til Burlington, Vermont fra Billund for 5.909 kr.. Det er 80% billigere end de fleste flyrejsetilbud til Burlington, Vermont. Hvis du gerne vil finde den billigste pris til Burlington, Vermont fra dit område, kan du bruge momondos pristips fra lufthavn til lufthavn.\nHvilken måned er det billigst at flyve til Burlington, Vermont?\nHvis du ikke har mulighed for at rejse til Burlington, Vermont i marts, så er det også billigt at flyve i november. Priserne for denne måned kan findes på momondo til en gennemsnitlig pris på 4.806 kr..\nFindes der nogen alternative lufthavne i nærheden af Burlington, Vermont?\nRejsende, som flyver til Burlington, Vermont, kan måske finde bedre priser til Lufthavn: Plattsburgh Intl (28 km fra Burlington, Vermont centrum), Lufthavn: Morristown Morrisville-Stowe (48 km fra Burlington, Vermont centrum), Lufthavn: Saranac Lake Adirondack (79 km fra Burlington, Vermont centrum), Lufthavn: Rutland (108 km fra Burlington, Vermont centrum) eller Lufthavn: Lebanon Municipal (119 km fra Burlington, Vermont centrumr), afhængigt af måned og afrejselufthavn.\nFindes der en billigere måde at flyve til Burlington, Vermont på?\nPriserne varierer, afhængigt af hvor de rejsende flyver fra, men generelt er den billigste lufthavn at flyve til i Burlington, Vermont Lufthavn: Lebanon Municipal, hvor gennemsnitsprisen er 29.230 kr. pr. person. Brugerne finder normalt de bedste priser, når de bruger momondos pristips fra lufthavn til lufthavn.\nKan jeg flyve til Burlington Intl fra Danmark lige nu?\nOplysningerne er baseret på rejserestriktioner fra Danmark til Burlington Intl\nDe fleste rejsende fra Danmark kan rejse indrejse i Burlington Intl uden restriktioner.\nRejsende fra Danmark skal ikke fremvise et negativt COVID-19-PCR-testresultat eller et negativt antigentestresultat ved indrejse i Burlington Intl.\nRejsende fra Danmark er ikke påkrævet karantæne efter indrejse i Burlington Intl.\nKan jeg flyve tilbage til Danmark fra Burlington Intl?\nHjemrejse til Danmark fra Burlington Intl\nRejsende fra Burlington Intl skal ikke fremvise et negativt COVID-19-PCR-testresultat eller et negativt antigentestresultat ved indrejse i Danmark.\nRejsende fra Burlington Intl er ikke påkrævet karantæne efter indrejse i Danmark.\nHvis du planlægger rejser til Burlington, Vermont nu, anbefaler vi, at du holder dig opdateret på de seneste restriktioner og følger sikkerhedsanbefalingerne i det offentlige rum.\nHvilke flyselskaber flyver til Burlington, Vermont?\nHer kan du se et udvalg af de mest populære og billigste flyselskaber for rejser til Burlington, Vermont\nDelta er det flyselskab de fleste af momondos brugere i Danmark vælger, når de bestiller fly til Burlington, Vermont. Air France og KLM er også populære valg på flyrejser til Burlington, Vermont fra Danmark. De fleste store flyselskaber, der flyver fra Danmark til Burlington, Vermont, udbyder fly regelmæssigt, men dine valgmuligheder kan variere afhængig af, hvilken lufthavn du flyver fra.\nAir France-fly til Burlington, Vermont\nDer er 14 fly med Air France til Burlington, Vermont på en normal uge. Det mest almindelige afrejsested er New York John F Kennedy, og den bedste pris på en Air France-billet, der er set på momondo, er 3.091 kr. (seneste 72 timer, fra København Kastrup til Burlington, Vermont). Air France har en bedømmelse på 7,8 fra 136 brugeranmeldelser på momondo.\nDelta-fly til Burlington, Vermont\nDelta-fly til Burlington, Vermont kan fås fra helt ned til 4.998 kr. (returrejse fra Billund fundet i de seneste 72 timer). Blandt de 33 fly, som Delta flyver til Burlington, Vermont på en normal uge, kan priserne variere betydeligt. Det mest populære fly med Delta til Burlington, Vermont er fra New York Alle lufthavne. Delta er blevet bedømt med 7,8/10 af momondo-brugere i 380 anmeldelser.\nKom i gang med at planlægge din rejse til Burlington, Vermont\nHvorfor skulle jeg bruge momondo til at finde tilbud på fly til Burlington?\nFor at finde det fly, der passer bedst til dine behov, samler momondo en række fly fra en stor pulje af forskellige fly- og rejseselskaber. Du kan derefter bruge vores indblik og filtre til at finde og booke det rette fly til Burlington.\nKan jeg finde fly til Burlington med fleksibel booking på momondo?\nmomondo giver brugerne mulighed for kun at se fly til Burlington med fleksibel booking. Der findes også andre nyttige filtre og funktioner.\nHvordan kan momondo hjælpe mig med at finde fly til Burlington?\nmomondo hjælper dig med at finde det bedste fly til Burlington ved at give dig filtre, du kan bruge til at indskrænke dit valg af fly, så det matcher dine kriterier. Du kan vælge fly ud fra en række forskellige faktorer som f.eks. pris, afgangs- og landingstider, lufthavn og flyselskab.\nJeg er ikke klar til at booke et fly til Burlington lige nu. Kan momondo underrette mig, hvis priserne ændrer sig?\nJa. momondo kan oprette prisagenter på fly til Burlington. Når du har udført en søgning på denne side, bør du kunne se funktionen til oprettelse af en prisagent. Angiv blot en gyldig e-mailadresse, og så underretter momondo dig med det samme, når priserne ændrer sig.


Få kreativitet på recept mod stress i blogindlægget her\nDette indlæg handler om en af de allermest oversete og underdokumenterede midler mod stress (og mod en hel del andet).\nDet handler om kreativitet.\nOg før du skynder dig videre til seneste nye Facebookopdatering eller din mailindbakke, fordi du ikke lige synes, du er den “kreative type”, så hæng lige på.\nKreativitet er livsnødvendigt. Også for dig. Og hvis du føler dig stresset eller ramt af meningsløshed, så er der al god grund til at tro, at du mangler kreativitet i dit liv.\nI dette indlæg kan du lære om:\nHvorfor kreativitet er så vigtigt, og hvordan mangel på kreativ udfoldelse påvirker os\nHvorfor vi er i kreativitetsunderskud, og hvad du kan gøre ved det\nHvorfor tegning (eller andre former for kreativ udfoldelse) er gavnligt for stressramte\nHvordan du etablerer en kreativ praksis mod stress\nKreativitet er et grundlæggende behov hos mennesket\nKreativitet, som vi taler om det i dag, er ikke kun noget med at male akvarel, tegne eller forme ting i ler.\nDet er meget større end det.\nDet handler om et grundlæggende behov for at skabe noget. Hvad end det så er at tegne en tegning, skabe et firma, lave en god suppe, etablere en køkkenhave, pynte en kage, se hvad der sker, præge et barn i en god retning, reparere en gammel bil, forberede en god tale eller at finde på et nyt omkvæd til en sang.\nDet her med at skabe er en urkraft, som MANGE af os helt har glemt at bruge. Og det er et problem.\nHvorfor er kreativitet vigtigt, og hvordan påvirker mangel på kreativ udfoldelse dig?\nKreativitet er vigtigt, fordi det er et grundlæggende behov hos ethvert menneske. Punktum. Vi har selvfølgelig også andre behov – fx behovet for fysisk overlevelse og tryghed, behovet for anerkendelse, behovet for at tilfredsstille vores nysgerrighed og lære noget nyt, behovet for mening og altså: behovet for at skabe noget nyt og udtrykke os på kreativ vis.\nMennesker har skabt ting siden tidernes morgen. Det er simpelthen bare noget, vi gør. Det er til syvende og sidst den måde, vi som art har overlevet på, og det der gør, at vi ikke stadig løber rundt på Savannen.\nMen er det ligefrem livsvigtigt?\nEr kreativitet ikke sådan lidt i luksusafdelingen hvad menneskelige behov angår? Hvis vi ellers har mad nok og et par gode venner, mon det så ikke lige går? Man får vel ikke ligefrem stress eller depression af at mangle kreativitet i sit liv?\nOg det er så her man må sige, at jo. Det kan man meget faktisk nemt gå hen og gøre. Stress, angst, depression, kald det hvad du vil. Én af de primære problemer i dit liv, kan sagtens være mangel på kreativitet.\nHvordan mangel på kreativitet kan medføre dårlig trivsel\nMåske er det nemmest at forklare ved at forestille os, hvor vi ville være som mennesker, hvis vi ikke havde mulighed for at give udtryk for vores tanker og følelser via kreativ udfoldelse. Mange mennesker vil fortælle dig, at de kun er i stand til at leve et godt liv på trods af sorg, angst, depression eller andre psykologiske problemer, fordi de kanaliserer deres indre ud i kreativ udfoldelse, hvad end det så er musik, syning, billedkunst eller madlavning.\nBemærk, at det ikke behøver være i det offentlige rum og at den kreative proces ikke kræver andre menneskers anerkendelse. Det kan ligeså godt være hjemme ved køkkenbordet eller på et aftenkursus som på en stor scene eller i en udgivet bog.\nForskning peger på, at den terapeutiske faktor spiller ind, uanset hvor god eller dårlig du er. Det kan selvfølgelig have stor værdi at dele den kreative proces med nogen- også resultatet. Det vil dog ikke være på grund af anerkendelse af et eventuelt fantastisk resultat, du kan have glæde af at dele det, du har skabt, men på grund af den mulighed det giver dig for at vise hvem du er. Og dele processen med andre.\nHvorfor er vi i kreativitetsunderskud – og hvad kan vi gøre ved det?\nDer er mange årsager til, at vi rent samfundsmæssigt og individuelt som mennesker er i kreativitetsunderskud. Her kommer 3 af de vigtigste.\n1: Der er blevet længere fra jord til bord\nNu er det ikke fordi man skal male et idyllisk billede af fattige bønder i gamle dage. Men når mennesker i landområder i væsentligt fattigere samfund end vores eget ofte trives bedre rent psykologisk, så har det blandt andet noget at gøre med kreativitet.\nDet har selvfølgelig også en hel del at gøre med fællesskab og den sociale sammenhængskraft, som disse mere kollektivistiske samfund har. Men når vi ser bort fra det, så er det at leve fra jord til bord – at dyrke sine egne grøntsager, at forarbejde råvarer og endda sy sit eget tøj noget, der giver en umiddelbar mening og tilfredsstillelse.\n2: Vi er forbrugere frem for skabere\nIgen, nu er det ikke fordi jeg ikke selv elsker lækre ting sager og er stor tilhænger af underholdning, men sandheden er, at i vores del af verden bruger vi en meget stor del af vores tid på at forbruge: tøj, mad og ikke mindst underholdning gennem diverse medier.\nVi syr ikke længere selv vores tøj, laver ikke selv mad i samme omfang, dyrker ikke jorden og bruger i det hele taget ikke en særlig stor del af fritiden på at skabe, bygge, lave eller finde på ting. Vi køber os til mange ting, og ikke mindst bruger vi meget tid foran skærmen som i et meget stort omfang suger os ind i en tilstand af pseudoflow, der gør, at vi ikke længere er i gang med aktivt at skabe noget af værdi for os selv og andre men i stedet bliver passive forbrugere.\nDet kræver ganske enkelt mere energi at finde havehandskerne eller værktøjskassen frem end at tænde for fjernsynet, og mange medier er vanedannende, så vi ofte ender med at bruge al vores tid dér. Selvom alle undersøgelser peger på, at vi i Danmark har fået mere fritid til rådighed siden 1960’erne, så tyder alle undersøgelser også på, at vi tit ender med at bruge den fritid på ting, vi dybest set ikke finder den store tilfredsstillelse i.\n3. Vores egen modstand og perfektionisme\nNår ovenstående er sagt, så må vi til syvende og sidst sande, at mange af os har det med at udskyde kreative projekter, som rent faktisk kunne give os glæde og mening, i det uendelige. Og hvorfor gør vi det? Forklaringen er delvist, at vi ganske enkelt bruger tiden på at tjekke Facebook i stedet for at gå i gang med at skrive en novelle. Men det handler om mere end det.\nJeg vil også mene, at når kreativiteten har trange kår, er det også fordi vi konstant eksponeres for andre menneskers fantastiske og perfekte resultater i et helt andet omfang end tidligere. Hvis man sidder og ser X-Factor hver fredag, kan man hurtigt miste motivationen for selv at lære at spille guitar og synge til. Derudover har mange af os ganske enkelt misforstået kreativitet som noget der kun handler om resultatet og ikke processen. Vi synes ikke, det er besværet værd, hvis resultatet ikke bliver perfekt, og fordi ting aldrig bliver perfekte – da slet ikke i første forsøg – ender vi med en gigantisk indre modstand, der betyder, at vi aldrig kommer i gang.\nHvad vi kan gøre ved det\nOvenstående virker måske lidt nedslående. Lever vi virkelig i et samfund, hvor kreativiteten har så trange kår? På den ene side burde vi have alle muligheder og friheder til at udtrykke os kreativt og på den anden side er der meget få af os, der gør det. Er det fordi, vi ikke har tid? Nej, ikke objektivt set. Forskning peger på, at vi har en oplevelse af ikke at have tid, men at de fleste af os faktisk har meget mere tid end tidligere.\nHvis du lige nu læser med og sidder og tænker, at du har brug for at generobre din kreativitet, så er her en strategi, jeg vil anbefale 9 ud af 10, fordi de fleste – som mig – kæmper med at bruge for meget tid på mail og sociale medier. Og de kommer fra en person, som baseret på denne ene strategi skrev et helt bogmanuskript på 8 dage (efter ikke at have skrevet noget i årevis) og derefter har været mere produktiv og kreativ end nogensinde før. Og desuden begyndte at tegne igen efter mange års pause!\nDigital detox for at booste din kreativitet\nTag en detox fra sociale medier, mail, TV, serier osv. på en uge. Hvad som helst, der sluger din tid og din kreativitet. Det kan også være shopping. Bare for at blive opmærksom på, hvor vanedannende visse aktiviteter faktisk er og for at bryde afhængigheden. Brug evt. en app, der kan hjælpe dig med at blokere de forskellige ting online eller læg simpelthen din mobil og tablet i skuffen. Hav derefter faste regler for din brug. Fx. to faste tidspunkter om dagen. Og ja, man kan faktisk godt droppe email i en periode i en arbejdsmæssig sammenhæng – eller i hvert fald skære kraftigt ned. Sæt et autosvar på din mail, hvor der står, at du skal have tid til rent faktisk at arbejde og løse problemer.\nOg kreativiteten – hvordan kommer den ind i billedet? Min erfaring er, at den kommer ganske af sig selv.\nHvorfor tegning er gavnligt for stressramte\nNu skal det handle om tegning, og hvorfor nu det? Fordi tegning er velegnet og desuden allerede populært som antistressmiddel. Og så elsker jeg også selv tegning som medicin mod stress!\nEn god form for meditation\nNår vi tænker på meditation, tænker mange af os efterhånden på mindfulness eller andre former for klassisk meditation. Der er ingen tvivl om, at mindfulness kan være effektivt mod stress, men vi glemmer tit, at mindfulness og andre klassiske meditationsmetoder er udviklet i en helt anden tid og en helt anden kultur end vores egen, og derfor kan teknikkerne ikke altid overføres direkte. Vi lever et helt andet liv end tibetanske munke gjorde for 2000 år siden og i dag. Derfor har vi tit brug for at begynde med en nemmere og mere aktiv form for meditation end de former, der oprindeligt blev foreslået.\nDet betyder ikke, at vi ikke skal træne opmærksomheden intensivt, men det betyder, at vi skal starte der hvor vi er, fordi det ellers bliver umuligt at komme videre. Tegning er en meget mere aktiv form for meditation, og derfor er den så velegnet for mange. For mange af os er det meget nemmere at holde opmærksomheden fokuseret mens vi tegner, end det er, hvis vi bare skal fokusere på åndedrættet.\nDet at holde fokus på åndedrættet er simpelthen for enkelt og for passiv en aktivitet til, at vi kan holde opmærksomheden fast. For det første vil mange derfor slet ikke give sig i kast med det og resten giver meget hurtigt op. Mange ender med en følelse af, at de ikke kan finde ud af at meditere, når sandheden er, at det for rigtig mange mennesker er alt for svært at begynde med fokus på åndedrættet.\nNår vi tegner og koncentrerer os om det har vi mere at engagere os i, og vi træner opmærksomheden ved at holde fokus på tegneprocessen og vende tilbage til den, hvis vi bliver afledt. Vi får ro på kroppen, og fordi vi har et sted at plante øjnene og hænderne: der hvor vi har blyanten og tankerne, som fokuserer på tegneprocessen og de små beslutninger, vi hele tiden tager om et bogstavs form eller størrelse, om en farve eller om hvor en blomst skal tegnes på papiret.\nDesuden kan meditation på åndedrættet eller fx fysiske fornemmelser i kroppen eller direkte på tanker og følelser være meget uhensigtsmæssigt og alt for overvældende, hvis du er præget af et højt stressniveau, stærk angst eller meget ubehagelige tanker eller minder. Her er det meget mere hensigtsmæssigt at vælge en meditationsform, der kan hjælpe dig med at få ro i kroppen og fokus væk fra din tankestrøm ved at have noget andet at fordybe dig i, så du ikke har direkte fokus på din krop.\nSelv om det måske ikke ligefrem er uhensigtsmæssigt for dig at meditere på åndedrættet kan det være et godt sted at starte med en aktivitet som skriftmeditation, hvor du får det at tage en mental pause ind i din hverdag . Personligt praktiserer jeg begge dele.\nAfkobling og flow\nNår vi er ramt af stress, har vi ikke blot brug for fysisk afspænding men også for mental afkobling, som samtidigt ikke belaster os. Tegning er en genial måde at koble af på, fordi det kræver koncentration og at vi rent fysisk samler os om at tegne og på den anden side er det ikke en anstrengende aktivitet. Samtidig kan vi, når vi tegner, opnå en gavnlig psykologisk tilstand kaldet “flow”.\nFlow er et begreb der først blev beskrevet af Mihalyi Csikszentmihalyi (manden med det helt umulige navn), som er professor i psykologi. Han beskriver flow som:\n“… en sindstilstand, hvor du er intenst engageret i en aktivitet på en måde, så du er fuldt fokuseret og koncentreret om opgaven. Du mister tidsfornemmelsen og glemmer dig selv, fordi du er helt til stede i den aktivitet, du er igang med. Aktiviteten udfordrer dig tilpas meget og kræver, at du bruger en lang række af dine evner….”\nFlowtilstanden kan beskrives som en trancelignende tilstand og kan opleves i alle former for aktiviteter. For mange voksne er den største kilde til flowtilstande dog arbejdet eller fritidsaktiviteter som fx kreative sysler eller sport der kræver fuld koncentration. Jeg oplever selv mest flow, når jeg tegner, skriver eller når jeg arbejder med at designe noget grafisk på computeren.\nMihalyis forskning peger på, at de mennesker, der jævnligt oplever flowtilstanden beskriver sig selv som mere lykkelige end dem, der ikke oplever flow, og at vi ofte beskriver, at nogle af vores lykkeligste øjeblikke er tidspunkter, hvor vi har været i flow, fordi vi glemmer os selv.\nDet kan dog være en udfordring at finde ind i flowtilstanden. For det første kræver det som regel mere energi og engagement at gå i gang med en aktivitet, der kræver noget af os, end fx at tænde fjernsynet eller at tjekke mails. Det forholder sig bare sådan, at der er størst sandsynlighed for, at vi finder flow i aktiviteter, der kræver vores fulde opmærksomhed og vi føler os mere tilfredse, når vi er færdige. Og her er tegning en optimal aktivitet.\nKunst og kreativitet er blevet brugt som terapi og medicin op gennem tiderne og de seneste ca. 100 år, har man brugt kunst i en klinisk sammenhæng, altså på hospitaler og i forskellige former for behandling. Videnskabelig forskning – og erfaring – har vist, at kunstterapi (altså ikke kun tegning men også fx billedkunst) kan have en række gavnlige fordele:\nDet mindsker angst og symptomer ved fx PTSD\nDet giver os mulighed for at udtrykke følelser, som fx sorg eller vrede\nDet afleder os fra tanker om en belastende livssituation, hvis vi fx er alvorligt syge\nOg måske vigtigst af alt: Når vi er ramt af stress, kommer vi som regel langt væk fra den, vi egentlig er- fra vores dybe værdier og fra det, der giver os mening. Det at tegne og udtrykke dig kreativt vil gøre, at du kommer i kontakt med dele af dig selv, som du måske ikke har ord for, og som ikke har fået særlig meget plads i lang tid. Det er de dele af dig, der er ligeglad med deadlines og dyre møbler og bare gerne vil være til. Den del af dig er det meget vigtigt at etablere jævnlig kontakt med, og derfor kommer her en guide til, hvordan du kan etablere en fast tegnepraksis.\nSådan etablerer du en tegnepraksis mod stress\nGodt så. Vi har fastslået at kreativitet er vigtigt. Og at tegning er velegnet mod stress. Men hvordan kommer man i gang? Herunder følger de 7 trin, jeg vil anbefale, du følger, når du skal etablere en kreativ praksis. Her taler jeg om tegning, men de gælder uanset hvad du gerne vil give dig i kast med:\nStart småt. Beslut dig for at tegne 5 eller 10 minutter. Ikke hver dag men bare i dag\nGør det nemt. Hav dit udstyr samlet og parat. Jeg har fx en lille kasse med alt mit tegnegrej i. Sørg også for at have idéer klar, hvis du har brug for det. Hav en lille note på din telefon med idéer, tag billeder af det, du vil tegne eller gem ting på Pinterest eller Instagram til senere brug.\nForbind din tegnepraksis med en vane, du allerede har. Det kan være den kop the, du drikker efter aftensmaden, et bestemt tidspunkt i weekenden, hvor du plejer at gøre noget bestemt\nOvervej, hvad du skal skifte ud med tegning. Det kan være din tid på Facebook, din tid på sofaen eller noget andet.\nHav en synlig reminder – hav tegnegrejet stående fremme, der hvor du udfører den vane, du ved du med sikkerhed udfører\nLav din kreative praksis sammen med andre en gang imellem for at få glæde og inspiration af fællesskabet omkring det kreative.\nFokusér på processen, ikke resultatet. Overvej nøje, hvad din motivation er for at gå i gang med at tegne. Når du skal bruge det at tegne mod stress skal det ikke være for at imponere andre eller lave perfekte postkort til venindernes fødselsdag. Det skal være for processens skyld og noget du gør bare for at gøre det.\nOg det var det. Jeg håber, du kunne bruge denne guide til kreativitet på recept. Af sti af sted med dig hen til den nærmeste skuffe med papir og blyant og sæt i gang!


Top 10: Bor du på Danmarks mest almindelige vej? – Ekstra Bladet\nLørdag d. 3. mar. 2018 - kl. 18:54 0\nTop 10: Bor du på Danmarks mest almindelige vej?\nLærkevej er det almindeligste vejnavn i Danmark. Se de 10 mest populære gadenavne, og læs, hvordan de har fået deres navn\nLærkevej er det mest populære danske vejnavn, 208 danske veje har navnet. Foto: Heine Pedersen\nAf: Louise Skøtt Gadeberg & Rikke Bisgaard, Bolius – Boligejernes Videncenter\nDanmarkshistorien hænger på de danske vejskilte landet over. I alt 110.691 danske vej- og gadenavne, hvor 52.100 er unikke, vidner om, hvad der er hændt netop her for flere hundrede år siden, og hvilket stof vi kulturhistorisk er gjort af.\nHvem bestemmer vejnavne?\nI dag er det kommunernes vejnavneudvalg, der som regel hører under teknik- og miljøafdelingen, som bestemmer navnene på nye veje og gader, men sådan har det ikke altid været.\nI 1600-tallet blev gaderne opkaldt efter deres funktion. De københavnske vej- og gadenavne spredte sig dengang fra byen og ud i den danske provins i takt med opståede behov for flere navne.\nSelv i dag lægger vejnavne tendenser i Aarhus, Aalborg og andre provinsbyer sig i slipstrømmen af hovedstadens tendenser i takt med, at de bliver udbygget, fortæller Bent Jørgensen, professor emeritus på Institut for Nordiske Studier og Sprogvidenskab på Københavns Universitet.\nLæs også: Hvad skal huset hedde?\nDanske vejnavne inspireret af gadenavne i Amsterdam\n- Derfor begynder historien om vejnavne i København. Før kommunerne overtog vejnavnemagten, blev gaderne kaldt det, befolkningen fandt konsensus om – som regel ud fra det, vejen eller gaden blev brugt til.\nMen i 1631 bygger kong Christian IV Nyboder, og det skaber et behov for en mere struktureret navngivning af de 25 veje og gader. Nogle opkaldes efter dyr, andre efter planter, kraftigt inspireret af Amsterdam, der også oplever et massivt byggeboom i samme periode, fortæller Bent Jørgensen.\nDe 10 mest populære vejnavne i Danmark.\nHvorfor er vejnavnene i København sådan?\nVoldene brydes ned, og ud over Nyboder inddrages bl.a. Frederiksstaden, hvor gaderne navngives efter dem, der skal bo her, dvs. folk med magt og adelige titler, og mange nikker i dag genkendende til gader som Dronningens Tværgade og Adelgade.\nLige i nærheden ligger Gothersgade, der henviser til Valdemar Atterdag, som kaldte sig goternes konge efter erobringen af Gotland. Bredgade hed tidligere Norgesgade, der var en vigtig del af det danske kongerige på den tid. Herefter går byudviklingen i stå i hele landet, og kun få nye vejnavne kommer til. Først op igennem 1800-tallets massive industrialisering af det danske samfund får i første omgang københavnerne igen brug for en masse nye gade- og vejnavne, idet Vesterbro, Nørrebro og Østerbro bliver til.\nHistoriske gadenavne på Vesterbro\n- På Vesterbro navngives gaderne efter en national tematik, fordi de slesvig-holstenske krige på denne tid er definerende for Danmark som nation, da størstedelen af Sønderjylland må afgives til Tyskland i 1864. Her hedder gaderne derfor Istedgade, der refererer til slaget ved Isted, Dannebrogsgade og Saxogade med reference til Saxos Danmarkskrønike.\n- Med tiden bliver Vesterbro udvidet med Haderslevgade og Tøndergade. Alle disse navne er klare symboler på, at man ønsker at bevare mindet om mistede områder for eftertiden, siger Bent Jørgensen.\nPå Nørrebro navngives gaderne omkring i 1870’erne efter flora og fauna. Her får vi fuglekvarteret med Ørnevej og Hejrevej og trægaderne på indre Nørrebro, Elme-, Ege-, Ahorns- og Birkegade.\nVeje opkaldes efter nordiske guder\n- Længere ude navngives efter den nordiske mytologi. Her ligger Thorsgade, Ydunsgade, Mimersgade og Mjølnerparken, der refererer til Thors hammer, Mjølner. På Østerbro navngives gaderne efter danske byer som Odense, Faxe, Aarhus og Svendborg, og denne tematik spreder sig videre til provinsbyerne og holder ved i dag.\nI 1901 udvides København igen med omkringliggende sogne som Valby, Brønshøj og Sundbyerne. Her kommer nye navnetemaer til – fx sjællandske landsbyer som Sonnerupvej, danske herregårde med Gaunøvej, professionsbetegnelser som Oldermandsvej og frem for alt mange gamle marknavne som Bavnevangen, Mesterlodden, Dyssevænget og andre.\n- Gader i de nye dele af København opkaldes også efter udenlandske byer, fx Frankrigsgade, Sverrigsgade (datidens stavemåde, red.) og Englandsvej. Stiller du dig i krydset mellem Holmbladsgade og Amagerbrogade, ligger landegaderne geografisk korrekt i forhold til verdenshjørnerne, forklarer Bent Jørgensen.\nFærre borgmesternavne – mere jazz\nGenerelt efterlyser vejnavneeksperten Bent Jørgensen en mere opfindsom og klar navngivning.\n- I dag navngives mange gader efter borgmestre og lokalpolitikere, som ofte kun dem, der sidder i navngivningsudvalget i en kommune, kender. Værre er det, at kommunerne i dag har lange lister over navne, der skal have en gade opkaldt efter sig. Tilmed er der gået ligestilling i navnedebatten, så i Københavns Kommune er der en konkret restriktion om, at mængden af kvindelige vejnavne skal opprioriteres, siger Bent Jørgensen.\nHan roser dog et af Københavns nye kvarterer, Sluseholmen i Sydhavnen, hvor der er navne på jazzmusikere som gadenavne, fx Dexter Gordonsvej og Ernie Wilkinsvej. Knap så imponeret er han over vejnavnene i det nye boligområde i Nordhavn.\n- Her opkalder man gaderne efter havnebyer omkring Østersøen, men det er svært at bo på en gade med et polsk navn.\nHvorfor kan man fx ikke bo på Medisterpølsegade eller på Elskerindens Allé, spurgte forfatteren Dan Turèll. Foto: Rikke Bisgaard\nDan Turèll: Lav mere spændende vejnavne\nDan Turèll skrev en klumme i Politiken omkring 1980, hvori han foreslår mere spændende vejnavne, fx efter sygdomme og legemsdele, og det er stadig en god pointe. Det samme med mad og relationer. Hvorfor kan man fx ikke bo på Medisterpølsegade eller på Elskerindens Allé?\nLæs også: Her er Danmarks 10 dyreste veje\nDe lange og de korte\nDe 10 længste danske vejnavne\nBitten og Aage Damgaards Plads\nBorgmester Jakob Jensens Gade\nRichard Møller Nielsens Plads\nHans Hartvig Seedorffs Stræde\nHendrik Pontoppidans Gade\nDe 10 korteste gadenavne i Danmark\nKilde: Finn Jordal, Styrelsen for Dataforsyning og Effektivisering\nHvad siger lovgivningen om navne på veje, gader og stræder?\nI nogle kommuner er der et særligt vejnævn, hvor nye gade- og vejnavne besluttes. I andre er det i teknisk forvaltning.\nDu kan selv foreslå vejnavne til vejnavneudvalget i kommunen. I sidste ende er det typisk vejudvalget, hvis kommunen har et sådan udvalg, eller Teknisk Udvalg, der afgør vejnavnene.\nStednavneudvalget under Kulturministeriet foreskriver, at en person ikke må være nulevende eller nyligt afdød, når de opkalder veje efter personer. Man anbefaler en karensperiode på fem til ti år.\nKommunernes navneudvalg er tvunget til at følge reglerne for dansk retskrivning.\nAlle fremtidige vejnavne skal godkendes af SDFE (Styrelsen for Dataforsyning og Effektivisering, red.)\nKilde: Peder Gammeltoft, formand for Stednavneudvalget under Kulturministeriet\nBo på Bertel Haarders Vej og Morten Olsens Allé\nStednavneudvalget anbefaler, at en person hverken må være nulevende eller nyligt afdød, når en vej opkaldes. Men den regel følges ikke i alle kommuner.\nFolketingsmedlem og tidligere minister, Bertel Haarder (V), har fx fået en vej i Allinge på Bornholm opkaldt efter sig som tak for hans store andel i Folkemødets tilblivelse.\nOgså andre steder i landet opkaldes veje efter nulevende. I Vordingborg er Morten Olsens Allé opkaldt efter den tidligere landstræner og professionelle fodboldspiller. I Thyborøn kan man gå på Johnny Madsens Vej og tænke på musikeren og sangskriveren, som stammer herfra, og i Hobro er en lille vej opkaldt efter racerkøreren Tom Kristensen.\nSenest hædrede Struer sit bysbarn, den tidligere NFL-spiller (amerikansk fodbold, red.) Morten Andersen med en Morten Andersen Passage.


DR-vært advarer: Rygterne er løgn – Ekstra Bladet\n21. mar. 2019 kl. 10:26\nOpdateret: 21. mar. 2019 kl. 11:22\nUlla Essendrops navn bliver lige nu misbrugt i flere fup-reklamer\n- Tro ikke på det, lyder det fra Ulla Essendrop om de falske reklamer, der lige nu florerer. Foto: Lars H. Laursen\nLige i øjeblikket florerer der en række falske reklamer på internettet og på de sociale medier, hvori den kendte DR-vært Ulla Essendrops navn bliver misbrugt.\nI reklamerne hævdes det blandt andet, at Ulla Essendrop er stoppet som vært på 'Aftenshowet' for i stedet at starte et cremefirma.\nMen reklamerne er falske, og det har nu fået Ulla Essendrop til at reagere.\n'Rygterne om mit stop er stærkt overdrevne. Flere seere har i de forgangne dage gjort mig opmærksom på, at der florerer historier om at jeg indstiller tv-karrieren (for at starte et cremefirma, berettes det). Jeg ved ikke hvem der står bag disse rygter og hvorfor de er fabrikeret, men de er under alle omstændigheder usande. Hvis I støder på lignende opslag vil det være en stor hjælp hvis I sender et screendump og/eller anmelder det', skriver Ulla Essendrop på sin profil.\nTil Ekstra Bladet fortæller Ulla Essendrop, at hun første gang blev gjort opmærksom på reklamerne af en fremmed mand på gaden.\n- Der var en ældre mand, der stoppede mig på gaden og sagde, at han var ked af, at jeg stoppede på 'Aftenshowet'. Det blev jeg meget overrasket over, for jeg skulle jo ingen steder, lyder det fra tv-værten.\n- Efterfølgende er jeg så blevet kontaktet af flere seere, der har set de her reklamer og sender billeder af dem til mig. De fleste af dem, der skriver, har gennemskuet, at det er et scam, og at det ikke passer, men der er også nogle, der falder i fælden, selvom det er en stor løgn, fortsætter hun.\nUlla Essendrop advarer danskerne om de falske reklamer. Arkivfoto\nDe må kede sig\nUlla Essendrop undrer sig især over, hvem der står bag reklamerne, og hvad de får ud af at bruge netop hendes navn.\n- Det er jo ikke, fordi det er synd for mig, eller jeg sidder og hyler over det. Men jeg bliver meget nysgerrig på at finde ud af, hvem der står bag, og hvad deres motivation er med at dele de her falske rygter. Jeg er jo ikke den første, det er sket for. Min kollega Kåre Quist har også været ude for noget lignende for nylig. Der må virkelig være nogen, der keder sig, for det har jo intet formål at skrive, at jeg stopper på tv for at sælge creme, fortæller Ulla Essendrop.\n- Det er da ærgerligt, at der går rygter, der ikke passer. Det ville også være en ærgerlig situation, hvis mine chefer så det og tænkte, at det passede, når jeg ikke har fortalt dem, at jeg 'stopper', siger hun videre om de falske reklamer.\nHun advarer derfor også danskerne om at hoppe på de falske rygter.\n- Jeg kender godt selv til det der med, at man hurtig ser noget på nettet og ikke får det afkodet og tænker, at det er rigtigt. Det er jo super ærgerligt, og jeg kan sagtens forstå, at det for nogle ligner en rigtig nyhed. Men det passer altså ikke. Man kan ofte se det på, at det er virkelig dårlig dansk. Det er tydeligt, at meget af det har været gennem Google Translate, siger Ulla Essendrop.\nReagerer på sagen\nUlla Essendrop har valgt at give sagerne om de falske reklamer videre til juristerne i DR.\n- Jeg har sagt det til presseafdelingen og juraafdelingen i DR, så de sidder og samler til bunke med mig og mine andre kolleger, der har været ude for noget af det samme. Så må vi se, om vi kan finde ud af, hvor det stammer fra.\nHun opfordrer de danskere, der må støde på en falsk reklame, som omhandler hende, til at sende et billede af det videre til hende.\n- På den måde kan jeg sende det videre, og så kan vi få et overblik over, hvor det kommer fra, og hvor omfattende det er.\nUlla Essendrop er langtfra den første kendte dansker, der har fået sit navn misbrugt i en falsk reklame. Ekstra Bladet har tidligere blandt andre skrevet om Sofie Linde og Chili Klaus, der har oplevet lignende problemer.


VinterBolds popularitet stiger blandt de fynske fodboldklubber\nFynboerne savner udefodbolden. Det er i hvert fald en tese baseret på antallet af tilmeldinger til DBU Fyn VinterBold, som aldrig har været højere. Det på trods af, at coronaen stadig spiller en end dog meget aktiv rolle i samfundet.\nDet er kun få år siden, at vi for første gang udbød DBU Fyn VinterBold som træningsturnering frem mod sæsonsstarten. De første år skulle den langsomt vokse ind i den fynske fodboldbevidsthed, men nu ser det ud til, at de fynske fodboldentusiaster for alvor har set lyset i turneringen.\n- Vi kan konstatere, at vi aldrig tidligere har haft så mange hold tilmeldt, og det er jo yderst positivt, at flere og flere fynske hold er klar til at snøre støvlerne og spille sig i kampform via vores tilbud, fortæller koordinator for DBU Fyns seniorudvalg, Lau Krogshede.\nBåde mænd og kvinder er med\nDBU Fyn VinterBold blev grundet corona ikke afviklet i 2021, så for at sammenligne med de nuværende tilmeldinger, skal vi tilbage til februar 2020.\nPå herresiden kan vi på nuværende tidspunkt registrere 30 tilmeldte seniorhold, hvilket er næsten en fordobling i forhold til 2020, hvor 16 hold spillede med.\nOgså hos kvinder er der grøde i vinterbolden med 7 tilmeldte hold i 11-mandsrækken og indtil videre 4 i 7-mandsrækken.\n- I 2020 var der ingen tilmeldte kvindehold, så bare det, at vi nu rent faktisk kan udbyde træningskamptilbud til kvinderne er et godt skridt i den rigtige retning, som forhåbentligt udvikler sig til mere, afrunder Lau.\nOgså fremgang hos børn og unge\nOgså på ungdomssiden ser vi en stigning i antal tilmeldte hold, omend lidt mindre. Indtil videre er der 116 hold tilmeldt børne- og ungdomsrækkerne mod 108 hold i 2020.\nTallene dækker over de årgange, hvor der spilles turneringer. Der arbejdes desuden på at udbyde nogle opstartsstævner for de hold, der normalt spiller stævner.\n- Vi glæder os over, at der kommer flere og flere hold til, og vi har stadig ledige pladser i nogle rækker og mulighed for at komme på venteplads i andre, fortæller koordinator Mogens Jørgensen, og fortsætter:\n- Jo flere hold vi har med, jo bedre muligheder har vi for at lave turneringer baseret på både geografi og niveau. Så, vi håber selvfølgelig at endnu flere vil tilmelde sig både nu og i de kommende år til gavn for alle involverede.\nKort om DBU Fyn VinterBold\nTurneringen spilles i løbet af februar og marts, og de tilmeldte hold får typisk 3-4 kampe.\nFordelene i forhold til selv at arrangere træningskampe er:\nVi finder modstanderne for jer\nDet hele kører via vores systemer, som spiller sammen med klubbens (KlubOffice, Fodbold app mm.)\nVi sørger for dommere til seniorkampene, og giver dommeren besked, hvis kampen flyttes. Dommerafregning foregår via os. Der kan bestilles dommer til børne- og ungdomskampe\nSelvom den officielle tilmelding er lukket, kan der fortsat eftertilmeldes hold via info@dbufyn.dk.\nSe mere om DBU Fyn Vinterbold


Change Your Life - A Harry Styles fanfiction - Nu må det snart slutte - Movellas\n16. Nu må det snart slutte\nDet er tirsdag, og Caroline og jeg skal faktisk til vores første interview i dag. Jeg glæder mig helt sygt, og jeg kan stadig ikke fatte det. Men det bedste er, at vi skal dele den her oplevelse sammen.\n”Er du klar, Nana? Bilen kommer snart og henter os,” spørger Caroline mig fra døråbningen til mit værelse. Jeg kigger på hende og smiler.\n”Ja, det håber jeg,” griner jeg og går hen mod hende.\n”Jeg er lidt nervøs for, om der kommer nogle spørgsmål om Liam og jeg. Eller måske om Niall?” Indrømmer jeg og synker en klump. Caroline trækker mig ind i et kram.\n”Jeg er sikker på, du nok skal klare det. Jeg er også nervøs, men det gør mig roligt at vide, du er ved min side. Og hvis de spørgsmål kommer, så trækker du bare vejret en gang, tager min hånd og svarer det du føler er rigtigt,” siger Caroline med et smil. Jeg smiler til hende, og glæden breder sig i min krop. Det er jo rigtigt, det hun siger. Hun er jo hos mig hele vejen, og det må jeg ikke glemme. Vi er der for hinanden.\n”Kom lad os gå ned til bilen, tror den er her nu,” siger Caroline, og jeg følger efter hende ud i gangen, hvor vi tager vores sko på.\n”Velkommen piger,” vi bliver mødt af en høj mand med lyst hår. Vi giver ham hånden, og han smiler til os.\n”Det er dejligt at møde jer,” siger han.\n”I lige måde. Det er en fornøjelse at være her,” siger jeg og kigger hurtigt på Caroline, som nikker.\n”Det hele kommer til at forløbe sådan her. I kommer sammen ind til Marié, som er hende der skal interviewe jer til Fashion Magazine. Det hele er stille og roligt. Jeres svar bliver optaget, så vi kan få det med i bladet. Så har vi en overraskels til jer. David er her til at fortælle, hvad det er,” fortæller manden venligt, og viser os så hen til det rum, vi skal interviewes i. David er der inde sammen med nogle andre mennesker.\n”Heej piger. Godt at se jer,” siger han med et kæmpe smil. Han opfører sig altid som om, vi ikke har set hinanden i virkelig lang tid. Og vi så hinanden i onsdags, hvor vi havde et model job, og vi har snakket i mobil med ham flere gange på ugen. Vi krammer hinanden.\n”Godt at se dig igen,” siger Caroline.\n”Er I klar til jeres første interview?” Spørger han og kigger skiftevis på os.\n”Selvfølgelig, er vi det. Men hvad er overraskelsen?” Spørger Caroline spændt. Han slår en kort latter.\n”Fashion Magazine er virkelig glad for at kunne lave det her interview med jer, og vil virkelig gerne have jer på forsiden,” siger han med et stort smil. Caroline og jeg kigger på hinanden, og vi er begge lige ved at skrige. Vi behersker os og krammer i stedet hinanden. Det her kan ikke passe, vi skal på forsiden af Fashion Magazine. Et af de største mode magasiner i hele England. Jeg hviner og krammer Caroline igen. Det her er for surrealistisk.\n”Jeg er glad for, at se jer blive så glade, så er der masser af glæde til interviewet. Men jeg er utrolig stolt af jer. Men er I klar?” Spørger David med et smil.\n”Det her er fantastisk, det kan ikke beskrives. Ja, selvfølgelig er vi klar,” griner jeg med et kæmpe smil.\n”Jeg tror aldrig, jeg holder op med at smile,” griner Caroline, og jeg kigger på hende.\n”Er I klar piger? Vi begynder om 2 min. Kom hen og sid ned,” råber en mand til os, og vi går sammen hen til de to stole til os.\n”Hej piger. Jeg er Marié, og det er mig som skal interviewe jer. Det en fornøjelse at møde jer,” smiler hun sødt og giver os hånden.\n”I lige måde, Marié. Det er en fornøjelse at være her,” svarer jeg hende og smiler. Hun sætter sig ned over for os.\n”Er I klar til første spørgsmål?” Spørger hun venligt, og vi nikker begge to.\n”Godt. Altså I er jo de to nye hotte navne inden for mode verdenen. I kom jo frem næsten fra den ene dag til den anden. Kan I ikke fortælle lidt om jeres liv før, og hvordan I lige pludselig blev opdaget?” Spørger hun og kigger op på os fra sine papir. Caroline kigger på mig for at vise, at jeg skal svare på det. Jeg rømmer mig en gang.\n”Vi kommer jo fra Danmark, og vi havde et helt normalt liv. Vi er kun 18 år begge to og har ingen uddannelse, men vi havde jobs hver i sær, hvor vi bare gjorde alt for at tjene penge nok til at flytte her over. Så fik vi det hele planlagt, og så flyttede vi. Jeg kommer jo rigtig fra England, og så har vi bare altid snakket om, at vi sammen ville her over og starte vores egen karriere op. Nu kendte jeg jo Zayn fra min barndom, da jeg boede med min mor og far i Bradford.\nMen årsagen til at vi blev opdaget, var på grund af Perrie Edwards. Vi mødte hende tilfældigt på Starbucks en dag, og vi faldt i snak med hinanden. Vi fortalte hende, at vi gerne ville arbejde som modeller, og hun kendte tilfældigvis David, som hun så kontaktede og anbefalede os,” fortæller jeg stille og roligt og stikker hende et smil til sidst.\n”Nu fortæller du, at du rigtig kommer fra Engaland, Nana. Hvorfor flyttede din familie til Danmark fra England?” Spørger hun og smiler.\n”Min far er oprindelig dansker, men mødte min mor på en tur til England. Så jeg er født og opvokset her i England, men da min mor døde, ville min far gerne tilbage til Danmark,” siger jeg og kigger til sidst på Caroline. Hun tager min hånd, og jeg smiler. Marié kigger ned i sine noter igen.\n”I to piger har jo opnået så meget på kort tid. Hvordan er det at komme så hurtigt ind i sådan en branche?” Spørger hun, og denne gang kigger jeg på Caroline. Hun skal også sige noget.\n”Jeg synes, det er fantastisk. Men jeg tror ikke én person kunne klare det hele selv. Jeg ville ikke kunne klare det, hvis jeg ikke havde Nana. Vi er sammen om det her, og vi støtter hinanden,” fortæller Caroline.\n”Ja, der ligger et stort pres på en, og man kan pludselig blive ringet op en fridag og få et job, som man ikke kan sige nej til. Så det er dejligt, at kunne gå til en, som går igennem det samme som en selv,” tilføjer jeg og smiler.\n”Vil I mene at jeres succes, udelukkende er på grund af One Direction og Little mix?” Spørger hun, og jeg kan se på hende, hun faktisk ikke har lyst til at stille det spørgsmål til os. Sådan er det med rygter, vi kan ikke komme uden om dem.\n”Det vil jeg ikke mene, at den er. Vi har selv kæmpet helt sindssygt for at komme i gang. Det var et tilfælde, at Perrie gerne ville hjælpe os i gang. Jeg er sikker på, vi godt kunne komme i gang, hvis Perrie ikke havde hjulpet os,” siger Caroline sødt. Jeg kan godt forstå, hvis spørgsmålet har ramt hende en smule. Selvfølgelig er vores karriere ikke Little mix eller One Directions fortjeneste.\n”Caroline, nu skal vi høre lidt om din romance med Harry Styles fra One Direction. I har jo brugt meget tid sammen med One Direction drengene for tide, og Harrys og dit forhold, Caroline, kom jo lidt som et chok, da Harry bekræftede, at I var et par. Føler du ikke, at I går for hurtigt frem, når I begge er i den karriere, som I er?” Spørger Marié og smiler sødt til Caroline. Caroline smiler tilbage, mens hun tænker over spørgsmålet.\n”Det er faktisk sjovt, for vi aftalte at tage det i vores eget tempo, og jeg føler ikke det går for hurtigt. Det var vist bare kærlighed ved først blind date,” siger Caroline og griner. Hun kigger på mig, og vi begynder alle og grine.\n”Når vi har fri for arbejde, så bruger vi vores tid på hinanden, eller alle sammen sammen. Vi hygger os i hinanden selvskab. Nu har vi heldigvis et arbejde hver i sær, hvor der er mulighed for, at vi kan tage hinanden med. Så det sker også en gang i mellem. Vi gør alt for at få det til at fungere,” siger Caroline og smiler stort. Jeg ved hun elsker at snakke om hende og Harry, så det skal hun have lov til.\n”Nu siger du, at I alle sammen hygger jer sammen, Caroline. Så vil resten af verden gerne have bekræftet det mellem Liam Payne og dig, Nana,” Siger hun, mens hun læser op fra sine noter. Fuck, tænker jeg bare. Har vi ikke fået det hele på det rene?\n”I er blevet set sammen et par gange, og til Liams fødselsdag siges det, at der både blev flirtet og kysset. Er I et par?” Spørger hun og kigger nysgerrigt på mig. Jeg sukker med et falsk smil.\n”Nej, Liam og jeg er ikke et par. Vi hænger ud sammen og har det sjovt. Vi er og bliver kun venner. Der skete heller ikke noget mellem Liam og jeg til hans fødselsdag. Det har været nogen andre gæster,” siger jeg roligt, så jeg ikke flipper helt ud. Det irritere mig, at de spørgsmål altid skal komme. Kan de ikke bare forstå, vi ikke er et par. Caroline aer min hånd stille, og det beroliger mig lidt.\n”Så har I jo lige været i New York. Fortæl lidt om jeres tur,” smiler hun. Caroline giver min hånd et lille klem, og viser at hun nok skal tage den. Det er jeg evig taknemlig for. Har virkelig ikke lyst lige nu.\n”Jamen, det var jo ren ferie. Der var intet arbejde i det, så det var utrolig fedt. Vi var jo så heldige at blive inviteret til The VMA’s, og det kunne vi jo ikke sige nej til. Ingen af os har været i New York før, så det var en stor oplevesle,” fortæller Caroline fint, og jeg er ved at falde ned igen. Jeg bliver nødt til at vende mig til det her. Det bliver ikke sidste gang, heller ikke med de trælse spørgsmål.\n”Det siges jo, at I boede på samme hotel som One Direction, og at det var en tur, I tog på sammen med dem, Perrie Edwards og Eleanor Calder, Louis Tomlinson’s kæreste. Er det rigtigt?” Spørger hun og kigger op på os.\n”Ja, det gjorde vi. Det var One Direction som inviterede os med til The VMA’s, og Niall ville også gerne have os med til sin fødselsdag som han ville fejre der ovre,” fortæller jeg.\n”Det var det, Piger. Det har været en fornøjelse,” siger Marié og rejser sig. Det samme gør Caroline og jeg, og vi giver hende hånden. Hun smiler en sidste gang til os og forlader så rummet. David kommer hen til os.\n”Det klarede I super flot. Jeg har afleveret nogle af jeres nyeste billeder til forsiden. Det er de flotte,” siger han kækt, og vi griner. Vi krammer begge to David og går sammen med ham ud til bilen, som er klar til at køre os hjem.\n”Det har været noget af en oplevelse,” siger Caroline til mig, da vi sidder i bilen på vej hjem. Jeg nikker og smiler til hende.\n”Det har det i hvert fald. Jeg glæder mig til at læse det i bladet om nogle uger,” griner jeg. Caroline lægger sit hoved på min skulder.\n”Lad os se, om det har lavet løgne om os,” vi slå begge en latter af Carolines kommentar.\n”Men det er utroligt, at Liam og jeg slet ikke har noget sammen, men der er rygter om os hele tiden, men den lille smule jeg har sammen med Niall, bliver slet ikke opdaget. Det er da mærkeligt, ik?” Siger jeg undrende, og Caroline kigger op på mig.\n”Det har du, da ret i. Ej, hvor mærkeligt,” Siger hun og kigger ned.\n”Men tror nu også, at det er godt nok, I ikke bliver set sammen. Ellers så tror folk bare, at du er sammen med alle drengene fra One Direction,” små griner Caroline, og jeg kan ikke selv holde et lille smil tilbage.