Home: F1-lån væk fra boligannoncer - FINANS\nHome: F1-lån væk fra boligannoncer\nDet korte flekslån forsvinder fra kædens boligannoncer - både på nettet og på tryk.\n30.04.2013 kl. 21:16\nFremover er det kun ydelsen på et F3-lån og et F5-lån, man får præsenteret som alternative finansieringsforslag, når man klikker ind på Homes boligannoncer eller falder over en Home-annonce i en af landets aviser.\nEjendomsmæglerkæden har valgt at fjerne F1-lånet fra sine boligpræsentationer.\nDet skal synliggøre over for boligkøberne, hvor lav ydelsen er på et lån med tre eller fem års bindingstid, lyder forklaringen.\nFlekslån er et realkreditlån med variabel rente, hvor renten tilpasses med aftalte mellemrum.\nLånet kan bruges i alle lånesituationer - f.eks. til køb og ombygning.\nSom privat kan du normalt låne op til 80 pct. af din ejerboligs værdi i op til 30 år - 60 pct. ved fritidsboliger.\nDu bestemmer selv, hvor ofte lånet skal rentetilpasses. Det kan f.eks. ske hvert år, hvert tredje, hvert femte år og helt op til hvert 10. år.\nMellem rentetilpasningerne er din rente og ydelse fast.\nNår lånet rentetilpasses, kan du vælge at fortsætte med den samme type flekslån eller at skifte til en anden type, hvor renten er lagt fast i kortere eller længere tid.\nDu kan også vælge, om du vil rentetilpasse hele lånet eller kun en del af det hvert år.\nNår renten er lav på et lån med variabel rente, betaler du typisk en lavere ydelse end på et fastforrentet lån. Omvendt er der risiko for, at markedet ændrer sig, så renten pludselig stiger.\nKilde: Realkredit Danmark.\n"I Danmark har vi en tendens til at binde vores penge i en for kort periode, og det gør os enormt sårbare over for renteudsving. Stiger renten, kan det få negative konsekvenser, hvis for mange danskere har et F1-lån," siger Mads Ellegaard, der er relationschef i Home.\nKnap hver tredje boligejer har i dag et F1-lån, og både realkreditsektoren og Nationalbanken har udtrykt bekymring over danske husholdningers modstandskraft mod renteudsving.\nNationalbanken har anbefalet, at man tilskynder forbrugerne til at udnytte de lave renter ved at binde renten på et flekslån med længere binding. Homes beslutning om at fjerne F1-lånet fra sine boligannoncer er et lille bidrag til den udvikling, siger Mads Ellegaard.\n"Vi er en del af den finansielle sektor – og vi er dybt afhængige af, at landet har en stabil økonomi. Hvis den danske økonomi bliver negativt påvirket af rentestigninger, går det ud over boligmarkedet med det samme. Det her er en måde, hvor vi, mens renten er uhyre lav, kan inspirere folk til at tage lån med en længere binding."\nSkrotter ikke afdragsfrie lån\nF1-lånet forsvinder dog ikke fra alt salgsmateriale. Ydelserne på F1-lånet kan fortsat findes på boligernes salgsopstilling, der kan bestilles på nettet eller udleveres af ejendomsmægleren på fremvisningen.\nSamtidig slår Mads Ellegaard fast, at kæden ikke har planer om også at fjerne de omdiskuterede afdragsfrie lån fra boligannoncerne.\n"Det er meningen, at den alternative finansiering sammenholdt med standardfinansieringens fastforrentede lån med afdrag skal vise spændet i de ydelser på realkreditlån, som boligkøberne har mulighed for at opnå.\nFor nogle købere kan der være god fornuft i at vælge et afdragsfrit realkreditlån i en periode og i stedet afdrage på et dyrere boliglån i banken eller forbrugslån," siger Mads Ellegaard.\n30.04.13 Rentehug kan blive en udfordring for Danmark\n29.04.13 Boliglån på tre pct. sætter kursrekord\n25.04.13 Adressen kan afgøre mulighed for afdragsfrit lån


Guadalupe Mountains National Park. Texas højeste bjerg.\nTexas højeste bjerg.\nGuadalupe-bjergene var for 250 millioner år siden, del af et 400 kilometer langt kalkstensrev og området stod således under vand. Da vandet forsvant, efterlod det enorme mængder af salt. Denne naturressource var meget værdifuld og ejendomsretten til den udviklede sig til egentlige saltkrige mellem indianere, nybyggere, spaniere og mexicanere.\nJeg kører fra El Paso i Texas en tidlig morgen, for at nå min vandretur i Guadalupe National Park, inden det bliver for varmt. På lang afstand ser jeg den ikoniske klippe El Capitan, der er meget genkendelig og kan ses fra flere sider.\nKlippen blev derfor brugt som vejviser for rejsende i 1800 tallet, der var på vej vestpå. Også kuske fra Butterfield Overland Mail brugte den som pejlemærke på deres 4500 km lange postrute, mellem St. Louis og San Francisco. Guadalupe Mountains var det højeste sted på deres rute, og har givetvis ikke været helt ufarlig. Det skulle tilmed gå stærkt, for deres konkurent, Pony Expressen, brugte også vejen gennem Guadalupe Mountains.\nEfter at have passeret denne milepæl, svinger jeg ind på Guadalupes visitor-centeret. Som altid vender jeg mine planer med lokale Park Rangers Just in case.\nDa jeg jo vandrer i naturen, kan noget have forandret sig siden i går. Uvejr kan have lukket veje, eller oversvømmelser kan have medført lukninger af trails osv. Jeg siger derfor til Park Rangeren, at jeg agter at gå op til Devils Hall og forventer, at jeg kan gøre det på 4 timer t/r. Rangeren er enig. All set to go!\nTuren til Devils Hall\nDe første par km er relativ lette, men derefter går ruten gennem en wash, hvor der er mange sten. Alltrails appen har sat turen som moderat, hvilket jeg ikke helt forstår, for denne wash er den vildeste jeg endnu har prøvet. Stenene jeg skal forcere, er enorme kampesten og hver og en tager sin tid. Jeg bruger flittigt mine nye vandrestave og lover mig selv, at jeg aldrig mere vil lave jokes om folk med vandrestave.\nJeg møder kun et par håndfulde mennesker på trailen, der alle har en sød bemærkning a la “Du er der snart” og "Glæd dig".\nDevils Hall er en god og smuk oplevelse, som jeg har helt for mig selv, inden et par dukker op. Den smalle hall ser menneskabt ud, på den måde stenene ligger på, i den 4m smalle hall. Turen er nationalparkens mest populære, selv om den netop er sat op i kategorien Hård.\nEn anden populær rute er den 13 km lange tur til Guadalupe Peak, der med sine 2667 m er Texas højeste bjerg. Turen tager 5 1/2 time t/r og er også i kategorien Hård. Til gengæld er udsigten fantastisk.\nAllTrails appen viser 25 vandreruter i området, så mulighederne er mange og varme.\nSe også Carlsbad Caverns National Park, der ligger 35 min. fra Guadalupe.\nIkoniske El Capitan, var vejviser i 1800 tallet.\nDevils Hall, ser menneskabt ud, men er det ikke.\nGuadalupe bjergene er meget flotte.\nWashen er den hårdeste jeg har prøvet.\nEn lille pool, der sikkert tiltrækker vilde dyr om natten.


10 (flere) Netflix serier du kan lære engelsk med\nSenest opdateret: 11/12/2018\nJeg ved ikke med dig, men jeg foretrækker at lære et nyt sprog, mens jeg laver så lidt fysisk aktivitet som muligt – så at finpudse min grammatik og udtale, mens jeg sidder i min stue, er lige mig. Mit foretrukne medie? Streaming-tjenester, selvfølgelig. Vores gamle ven Netflix dominerer stadig vores skærme derhjemme, så hvis du leder efter nogle serier, der er maratonværdige, er du kommet til det rette sted. Se eventuelt min første liste her.\nTid til at bestille pizza, slukke telefonen og gøre dig klar til at lære engelsk i det hyggeligste miljø (din sofa).\nSæson 1 har muligvis fået splittede anmeldelser, men sæson 2 har vist sig at være meget mere tilfredsstillende. Og det bedste af det hele er, at vi får lov til at se meget mere til vores elskede Colleen Wint og et stort finale-twist, der lægger op til en fed tredje sæson. Hele vejen igennem bliver det engelske sprog brugt på et vittig måde.\nFans af psykologiske krimidramaer vil elske den her serie, der finder sted i slut 1970’erne i Amerika. To FBI-agenter prøver at afkode seriemordermentalitet ved at interviewe nogle grumme kriminelle, der allerede er bag tremmer. Men hvem kommer ind i hvis hoved?\nMørke twists på velkendte historier er meget populære (hej, DC superhelte univers) og Riverdale har to sæsoner med overdramatiske teenage-mysterier til at underholde dig. Ja, hele castet ligner modeller og er tydeligvis i midten af tyverne, selvom de spiller teenagere, men sproget er let at følge og stort set alle ser det.\nI 1980’erne var TV-serien Gorgeous Ladies of Wrestling (G.L.O.W.) et hit i USA. Denne serie fokuserer på en fiktionel udgave af, hvordan serien blev til, og fokuserer på det personlige og professionelle liv hos wrestlere. Det engelske sprog er nemt at følge og samtidigt sjovt.\nHelt igennem søde Kristen Bell og britiske tv-vært/skuespillerinde Jameela Jamil optræder i denne historie om fire mennesker, som dør og vågner op i himlen. Men de ved, at de ikke burde være der, fordi de faktisk var forfærdelige mennesker, da de var i live. Hylende morsomt. Se første sæson til ende – jeg kan ikke sige hvorfor, det skal du bare.\nBange for hvad fremtiden bringer? Så skal du nok ikke se den her. Det er en antologisk serie, som betyder, at hver episode har en fuldkommen forskellig præmis, lokation og cast – så du kan se dem alle sammen i rækkefølge, eller du kan se én af gangen. Hver historie fokuserer på en måde, hvorpå teknologien kunne forbedre vores liv, men historierne ender som regelt ikke godt. Du vil aldrig se på din mobiltelefon på samme måde igen. Det er også en UK-US produktion, så castet er ofte en blanding af britiske og amerikanske skuespillere, hvilket giver dig mulighed at høre begge dialekter oppe mod hinanden.\nFra skaberen af The Simpsons kommer denne animerede komedieserie, der foregår i en fantasiverden, hvor rebelske Prinsesse Bean flygter fra en arrangeret ægteskabsceremoni, for at finde sig selv i den store vide verden. Det engelske sprog er nemt at følge, og det er den slags serie, du kan se uden at bruge din hjerne for meget (med mindre dit engelskniveau er på begynderstadiet, i hvilket tilfælde du måske skal engagere dig ret meget. Men det gør læringen sjov!)\nKlassiske britisk-skandinaviske thrillere impornerer os altid, og det bliver endnu bedre, når der er superkræfter involveret. June og Harry er unge runaways, hvis fortid forfølger dem til London og derefter til Norge. Der er noget specielt omkring June – men jeg vil ikke røbe mere. Hvis du godt vil lære engelsk med britisk accent og elsker serier om paranormale begivenheder, er det her serien for dig.\nMåske er du lige så gammel som mig og husker den originale version af dette makeover-realityprogram fra 00’erne – hvis ikke, er det på tide at blive oplyst! Fire homoseksuelle mænd ændrer livet for folk i USA med deres viden indenfor mode, helbred, fitness, design og general glæde. Sæt dit engelskniveau på ”moderigtigt”, og gør dig klar til en feel-good serie med flot og nemt engelsk.\nAdvarsel: Denne animerede komedie er ikke for dem, der nemt bliver fornærmet. Bojack er en tidligere kendt serieskuespiller (han er også halvt menneske halvt hest), som vil genvinde sin tidligere status i underholdningsbranchen med hjælp fra sin halvt menneske, halv kat ekskæreste/-agent. Det lyder fuldkommen sindssygt, men det er overraskende underholdende. Du skal bare ikke huske alle bandeordene.\nBonus, hvis du også er ved at lære tysk: Dark\nHvis du kan lide twistede paranormale historier som Stranger Things, og du er ved at lære tysk, er dette en serie for dig. En lille by opdager noget skræmmende og mystisk under det lokale atomkraftværk, og tingende begynder at blive meget (og jeg mener MEGET) mærkelige. Nogle gange kan ordene være en smule komplicerede, men for at ærlig, er det bare tysk.\nTags: At lære sprog, Engelsk, Kultur, Netflix\nTag det næste skridt, og studér engelsk i udlandetSe mere


Eksempel på fødselsplan / Fødselsbrev hos Meyermetoden | Fødselsforberedelse | MEYERMOR Eksempel på fødselsplan / Fødselsbrev hos Meyermetoden – MEYERMOR\nHun er 18 nu.. min datter. Jeg forstår det ikke rigtigt. Jeg har det i mit hjerte, som om hun er e\nEksempel på fødselsplan / Fødselsbrev hos Meyermetoden\n18. september 2021 Meyermor\nSom jordemoder møder man de fødende i momentet. Lige der på fødegangen. I gangen, modtagelsen eller på stuen. Måske er der bragende veer og snarlig fødsel. Måske er der ingen veer, men masser af følelser og en snarlig igangsættelse. Det er aldrig til at vide, men det jeg ved er, at vi ofte ikke har så meget tid til at lære hinanden at kende.\nMan har måske kun lige haft kort tid til at skimme journalen inden mødet, eller også nupper man lige et par minutter på stuen foran parret til at lede efter det notat, der måske, måske ikke er der, som skulle indeholde en fødselsplan, med nogle ønsker.. Det nemmeste er selvfølgelig at tage snakken med parret selv… men er det nu også så nemt?\nJordemoderen burde være professionel relationsdanner.. Det ligger ligesom i hendes jobbeskrivelse at hun skal være empatisk og have sans for rummets tryghed og hovedpersonernes velvære. JO tryggere et rum hun kan skabe med jer, jo bedre fødehormoner til at supportere fødslen. Desto bedre føder vi alle sammen og jo gladere kan vi alle gå hjem fra fødegangen den dag.\nMen samtale kræver analytisk tankegang og en fødsels trivsel kræver underbevidst tilstand. Kvinden skal kunne give slip på den ydre kontrol for at opnå indre kontrol. Meyermetodens 10 bud til en god fødsel. –så er der veer, kan det være sværere at kommunikere om specifikke sårbarheder og i den sidste ende kan samtalen trække kvinden ud af fokus og ind i smerte. Derfor er det en god ide at gøre sig nogle tanker på forhånd.\nJeg har ofte klienter i privat forberedelse, som har været lidt af hvert igennem og jeg er igennem de sidste år blevet meget opmærksom på, hvor vigtigt det er at kigge nærmere på, hvordan man skaber et godt samarbejde på en fødestue og udbrede forståelsen til et lidt større perspektiv end blot en ønskeseddel eller en fødselsplan. Jeg vil have fødselsbrevet i spil, men først vil jeg fortælle jer lidt om hvorfor.\nJeg taler om Fødselstrekantens rollefordeling i Meyermetodens fødselsforberedelse. Hvordan fødslens trivsel skabes i et godt samspil i mellem den fødende, partneren og jordemoderen.\nAt den fødende skal være i fokus, Hun er den, der kender sig selv bedst, og hun har en intuition, som er stærk og kan være en stor ressource, som jordemoderen skal huske at forholde sig til. Kvinden rummer nogle gange svaret på sin egen problemstilling. Med mindre hendes indre stemme er frygt! Så er det vigtigt, at jordemoderen tager hånd om bekymringerne og hjælper kvinden med at få sjælen med sig ind i fødslen. At vi får opbygget forståelse, tryghed og samspil. Med sjælen kommer tilliden og på den vokser fødslens flow.\nPartneren er den, der kender den fødende bedst. Han kan se, høre og ikke mindst mærke kvinden bedre end jordemoderen kan. Han har en vigtig og afgørende rolle i at lede og fordele rummets trivsel. Han skal hjælpe jordemoderen med at blive tunet ind på den fødendes behov. Han skal kunne advokere og beslutte på kvindens vegne. Alt det for at hjælpe den fødende med at kunne koncentrere sig om sin vigtige rolle, nemlig at føde.\nJordemoderen er den, der kender fødslen bedst. Vi skal have tillid til, at hun vil os det godt. At hun ved alt om naturlige tiltag, om fødehormoners trivsel, at indgreb avler indgreb og fødselskraftens enorme udviklingspotentiale. Halvdelen af hendes job er at være jeres “doula” – fødselshjælperen, der arbejder for at sundhedsfremme og værne om kvinden og parrets sunde familiedannelse. Men hun er der også for at risikoopspore. Hun er der for at sikre, at I kommer ud herfra med en sund og rask baby. Og det gør hun i samråd med læger, overvågningsmidler og medicinske indgreb. Jordemoderen er en tolvtalvspige der har valgt det her job, ikke pga lønnen, men fordi hun elsker at lave gode fødsler. Og det gør vi bare nogle gange bedst ved at kunne bruge klogt af både den naturlige og medicinske værktøjskasse.\nSå i fødselstrekanten og i Fødselsbrevet skal udgangspunktet altid være, at vi er på samme hold.\nVi skal have gjort op på tjekliste ønskesedler og rigide forestillinger om at vi kan planlægge os fra et fødselstraume. Nogle fødsler er traumatiske også selvom alle har gjort deres bedste. I stedet skal vi forholde os til hvad vi kan lære af de tidligere fejl, der er begået, så vi kan vokse med den viden og sørge for at hele traumet ved at tage vores power tilbage. At turde gå ind i en ny fødsel, med tidligere svigt, men med tillid til at fagpersonale vil os det godt og vi selv har et ansvar for at fortælle dem, hvordan man hjælper os bedst. Det er vejen i Meyermetoden.\nSå skriv et fødselsbrev til jordemoderen – Fortæl hende, at hun er VELKOMMEN i jeres fødsel og I glæder jer til et godt samarbejde. Byd hende indenfor i jeres tillid og fødsel og fortæl hende så, hvad I kommer med i bagagen.\nHvem er I, hvad har I oplevet, som hun skal vide? HVORDAN hjælper man jer bedst? Hvad er jeres TRIGGERS og BEHOV. Og er der nogle punkter der skal fremhæves?\nSkriv jeres fødselsbrev i en positiv tone. Brug den plads jeres forhistorie har brug for, men prøv at hold jer til max fem konkrete punkter med henvisning til, hvad præcis hun kan gøre for, at I føler jer mødt.\nMåske skal I have et fødselsbrev til hvert scenarie. Igangsættelse, planlagt kejsersnit, hurtig eller langsom fødsel. Måske har I kun brug for et enkelt med det vigtigste. Det afhænger meget af jeres udgangspunkt.\nDer er ikke kun EN måde at lave et fødselsbrev på, men der er stor hjælp i at gøre det til et brev i stedet for en plan eller en ønskeseddel.\nTilbage i december 2017 hjalp du min mand og jeg med at få vores elskede bebs* (anonymiseret) til verden på Herlev hospital.\nDet var en meget lang fødsel, hvor du desværre ikke nåede at være der, da Bebs kom til verden.\nMen når jeg tænker tilbage så var det dig, der var vores store hjælp under hele forløbet.\nVed forløsningen af bebs*, kom hele moderkagen desværre ikke med ud- jeg var for distraheret til at bemærke, at den ikke var hel, da jeg så den kom ud desværre.\nDet resulterede i, at jeg nogle dage efter fødslen blev indlagt med infektion og 42 i feber. Man kunne ikke finde årsagen til infektionen og efter 4 dage med iv antibiotika blev jeg udskrevet. Blev desværre syg igen 2 uger efter, og der fandt man, at jeg havde en moderkagerest i livmoderen og jeg fik derefter en udskrabning.\nJeg udviklede på baggrund af dette- ashermans syndrom- arvæv i livmoderen, som jeg siden har fået mange operationer for.\nMin chance for at blive naturlig gravid var minimal- og min mand og jeg var ulykkelige. Vores største ønske var at få flere børn.\nVi besluttede derfor at starte fertilitetsbehandling og blev gravid ved ivf. Vi er lykkelige. Vi venter os endnu en bebs*. Men både vejen til graviditeten og selve graviditeten har været hård- præget af meget angst for at miste.\nJeg kan mærke at jeg/ vi har flere bekymringer og tanker om den forestående fødsel og mangler et rum, hvor vi kan tale om dette og også få nogle redskaber til at mestre disse bekymringer under fødslen.\nVi vil derfor hører om du kunne tilbyde os noget individuel fødselsforberedelse?\nMvh Bebs* mor og far\nParret fik et fuldt Privat Fødsel i fokus forløb over tre gange og vi fik dykket ned i deres specifikke sårbarheder og ressourcer fra første fødsel og klædt dem på med god forståelse og fælles strategier og redskaber til at mestre den kommende fødsel.\nRåd til fødselsbrevet\nJeg opfordrede dem til at komme med et udkast til fødselsbrevet. Holde det i positiv tone og begrænse sig fra de ting, som partneren eller den fødende selv nemt ville kunne svare på. Det kan være unødvendigt at skrive de gængse ting som Feks – vil du i vand? -det er jo ikke så svært at svare på under forløbet.\nDet kan også være lidt fjollet at skrive, at man ikke vil have “unødvendige indgreb” for det vil jordemoderen vel heller ikke? Og generelt skal man passe på med at begrænse jordemoderen fra at gøre noget specifikt, som at hun ikke må guide vejrtrækning eller røre, bare fordi man eventuelt har tænkt sig at følge nogle principper, man har lært inden fødslen. For hvem ved, måske står den her jordemoder med en erfaring, som kunne hjælpe jer.\nOmvendt kan det være godt at gøre opmærksom på om man er gearet til at gå langt for den naturlige fødsel eller om man hellere vil ud i hjælpemidler (epidural/kejsersnit) før end senere.\nUdkast til fødselsplan fra parret selv\nNu er der gået et par uger siden vi var ved dig til fødselsforberedelse. Jeg har fundet meget større ro med fødslen og føler mig ikke længere bange eller angst. Jeg synes jeg har sluppet kontrollen og har en tillid til at jeg kan være i veerne, når de kommer.\nJeg ville egentlig bare sige tusind tak. Tak for dit store engagement og din indlevelse i vores sårbare situation- og tak for du fik os til at gå styrket derfra.\nVi talte om at jeg kunne sende dig min fødselsplan- hvis du får mulighed for at kigge på den -ville det være dejligt men forstår også at du har travlt for tiden🤪så er det helt fint.\nVelkommen til vores fødsel af vores anden søn.\nVi har nogle få ønsker.\nDu må meget gerne guide os og bekræfte os i alt går fint og uproblematisk- baby har det godt.\nHellere medicinske tiltag for tidligt end for sent. Vi stoler på din vurdering.\nGive far plads til at kunne trække sig/ tage pauser og passe på sig selv.\nNår baby kommer så giv os lige et øjeblik i fred sammen og en chance for at moderkagen kommer, før der skal rodes i mit underliv.\nJeg vil meget gerne se moderkagen.\nJeg synes du har en pointe ift kun at have 5 punkter så det har jeg holdt mig til.\nNår jeg har født så sender jeg dig en mail om hvordan det hele er gået❤\nForslag fra jordemoder Heidi\nJeg synes det er rigtig gode punkter I har fundet til fødselsplanen, men jeg tænker at det kunne være godt at være lidt mere ovre i det jeg vil kalde et fødselsbrev.\nHer er mine tanker til det: (det er lidt fra fri hukommelse, så ret endelig hvis det ikke taler til jer <3)\nVelkommen til vores fødsel af vores anden bebs*. Vi glæder os til at møde bebs* og til et godt samarbejde med dig.\nVi vil gerne have, at du ved, at vi har været lidt igennem, op til denne dag, som har betydning for, hvordan vi håber, du kan hjælpe os til en god oplevelse.\nVores første fødsel var lang og sej, og mor blev hjulpet med Meyertryk og Lattergas og kom måske lidt for langt ud for at føde uden epidural smertelindring. Mor følte dog, at det var en tryg oplevelse indtil et vedrop satte fart på og hun udvidede sig meget hurtigt fra 5 cm til pressetrang og et enkelt træk med sugekop. Vores bebs* havde det godt.\nEfterfølgende fødslen havde mor et langt forløb med uopdagede moderkagerester, som bevirkede at hun blev meget syg og udviklede en graviditetshindrende sygdom. Alt i alt har det været svært at blive gravid og tro på skæbnen og fødsel og vores barns trivsel i kommende fødsel. Mor har tidligere haft et angstforløb med en længere sygemelding, hvor hun var fejldiagnosticeret. Hun kender sig selv meget godt og har mange ressourcer, men tilbage er en frygt for at miste sig selv og vores barns sundhed.\nFar har lidt svært ved at mærke sine egne grænser og en tendens til at strække sig for langt uden at mærke egne behov.\nAlt dette har vi arbejdet med at få bearbejdet blandt andet med hjælp fra Heidi Meyer og vi føler nu, at vi er klar til gå ind til fødslen med tillid. Vi har teknikker med os, men vi ønsker os meget gerne et nært samarbejde med dig også.\nDu må meget gerne guide os og bekræfte os i alt går fint og uproblematisk- at baby har det godt.\nOvenstående udkast valgte parret at gå med. Og jeg er i den største tiltro til at jordemødrene derude har taget imod deres fødselsbrev med kyshånd. -For er der noget jordemødre elsker, så er det at passe på jer og jeres fødsel.\nOg I hjælper os med at gøre et bedre arbejde, når vi ikke skal gætte os frem <3\nFødselsbreve er meget individuelle og helt forskellige, så jeg vil ikke komme med en skabelon for, hvordan I skal gøre, men i stedet opfordre til at fødselsbrevet sikrer, at den fødende kan give sig hen, og ikke bliver forstyrret unødvendigt i sit fokus. Det er feks. super uheldigt, hvis en fødselsplan fremmer risikoinformation om bivirkninger, hvis hun i forvejen er meget modtagelig overfor påvirkning. Se eksemplet herunder.\nEksempel på fødselsbrev med specifik angstproblematik.\nVi hedder S og M og vi har en lille _________ i maven, som vi glæder os til at møde og vi håber det bliver en tryg oplevelse med et godt samarbejde med dig.\nS har en baggrund med fødselsangst, som vi har arbejdet med i konsultation og hos privat jordemoder Heidi. S vil i udgangspunktet rigtig gerne føde naturligt, men er åben for at bruge nødvendig smertelindring, fraset bistik, hellere før end S er maxet ud.\nI tilfælde af behov for epidural, har S på forhånd sat sig ind i virkemåde, effekt og bivirkninger og hun samtykker hermed, så hun vil gerne have lov at frasige sig yderligere information under anlæggelse.\nS har en stor bekymring for at miste kontrol og hun lider af opkast-fobi, hvilket har betydet, at kejsersnit har været en overvejelse. I samråd med jordemoder er det aftalt, at vi indgår i vaginal fødsel, hvis der er stort fokus på S grænser.\nM kender S rigtig godt og vi er et godt team, og har arbejdet med teknikker til mestring og fokus hos Meyermetoden, men vi er meget åbne for en nærværende jordemoder og dine input til vores fødsel.\nS ønsker beroligende information uden for mange detaljer. Gerne bekræftende information om at alt er normalt, det er normale veer og at S klarer dem godt.- Har ikke brug for, at nogen siger, kom nu, jeg ved du kan… Vil gerne anerkendes undervejs, men ved at hun reagerer modsat på den slags, “jeg ved noget om dig udmeldinger”…\nI tilfælde af uregelmæssigheder ønsker S at få klarlagt en fast plan for hvor længe, der skal stiles mod vaginal fødsel, før der sadles om til et roligt kejsersnit.\nS ønsker epidural før anlæggelse af ve-drop.\nI tilfælde af opkast ønsker S, at jordemoderen eller M guider hende igennem med en god hånd på panden og fokus på rene poser, vaskeklud til munden, vand og mundspray.\nVed behov for information kan S advare om at hun bliver gul eller rød, hvis detaljegraden er for høj og hendes angst trigges.\nFødselshilsen fra S og M\nD. 16. juni kl. 17.06 blev vi forældre til ikke mindre end et lille mirakel.\nJeg har prøvet at forfatte en beretning herunder:\nJeg vågnede ved, at vandet gik 02.40 natten til onsdag. Jeg vækkede M, og vi ringede ud på fødegangen. Jordemoderen, vi talte med, mente at der kunne gå mange timer inden, veerne startede, og vi fik derfor en tid til tjek kl. 9.00. Men der gik ikke ret lang tid før, veerne gik i gang. De var fra start ret regelmæssige, og vi nåede at ringe ud til fødegangen to eller tre gange yderligere inden, vi kørte derud kl. 7.00.\nJeg nåede kun at være rigtig nervøs et kort øjeblik lige da vandet gik. Jeg sad på toilettet og tænkte ‘åh nej, hvad er det nu jeg skal igennem’ – men derefter skænkede jeg det ikke en tanke, og kroppen gik i en eller anden form for ‘fødemode’ og arbejdede bare derudaf.\nVi brugte RIGTIG meget vejrtrækningen og fokus på afspænding mellem veerne, både herhjemme og på sygehuset.\nDa vi kom ud på sygehuset var jeg 4 cm åben, så vi var kommet i rette tid. Vi kom kort efter en undersøgelse på en fødestue, og så gik timerne ellers. Jeg var i badekar i et par timer, og det husker jeg som ret lindrende. Jeg huskede meget på, at du havde fortalt om bevægelse, så jeg vuggede mig selv i vandet og også, da jeg lå på sengen efterfølgende.\nVi havde ikke nået at øve ret meget andet end glabellatrykket og vejrtrækningen, men det blev brugt til fulde – og jeg følte virkelig det virkede for mig. Det var så rart, når M hele tiden huskede mig på, at trække vejret – ‘en gang til’. Vi klarede det hele uden medicinsk smertestillende, kun ilt i maske og lidt akupunkturnåle.\nJeg skulle selv presse hende ned i bækkenet, og lod ‘bare’ kroppen gøre sit og pressede med, når trangen meldte sig på toppen af veen. Og da vi endelig nåede til de presseveer, der skulle få hende til verden, følte jeg en helt vild forløsning. Det var jo bare så kæmpe stort og helt vildt, at det hele var gået så godt med tankerne på den vildeste fødselsangst og meget udførlige fødeplan, jeg havde med.\nJordemødrene var en studerende og en erfaren, og vi var det sejeste team alle fire! De var en kæmpe hjælp! Vi havde desværre ikke nået at købe chokolade til dem, og jeg påtænker at sende noget derud her en af dagene i stedet.\nJeg kunne ikke føde moderkagen, da den ikke havde løsnet sig, så jeg røg på operationsbordet og i fuld narkose. Men i hele optakten til dette havde den jordemoderstuderende og hendes kollega stadig fokus på min fødeplan – det var så dejligt. Desværre tog det virkelig mange dage at komme sig oven på et større blodtab – men jeg ser overhovedet ikke tilbage på dagen for fødslen som andet end en succes.\nVi udskrev os selv fredag d. 18. fordi det var så svært at få sovet og komme i bedring på stuen på mor/barn-afdelingen. Det var rigtig rigtig varmt, og vi måtte ikke forlade stuen på grund af corona. Jeg fik heller ikke spist og drukket ordentligt (og fik hverken væske, jern eller medicin på afdelingen). Derfor mente vi, at det var meget bedre at komme hjem, så jeg kunne komme ovenpå igen.\nMin mor og søster var her, da vi landede hjemme og hjalp M de første dage.\nJeg har nu været oppe af sengen siden d. 25. juni, og bortset fra lidt forstoppelse ved lille Olivia er vi ved at finde os tilrette i de nye roller. Og hvor er det bare kæmpe stort 🙂\nTusind tak for din hjælp,\nMed venlig hilsen S og M\nHeld og lykke med jeres fødselsbreve – skriv endelig i kommentar hvad der gjorde en forskel i jeres fødselsplan/ønskeseddel/ fødselsbrev så vi kan give de gode råd videre og flere kan få det samarbejde på fødestuen, som de drømmer om <3\nFor måske kan vi ikke få den fødsel, vi drømmer om – men vi kan have indflydelse på, hvad vi føler, om den fødsel vi får <3\nse det er Meyermetoden <3\nKh Heidi / Founder / Jordemoder / Forfatter / mor til 4\nFra Fødselsreaktion til Fødselsplan og en Powerfødsel...\nHun er 18 nu.. min datter. Jeg forstår det ikke rigtigt. Jeg har det i mit hjerte, som om hun er en evig 5 årig, …


Mikkel Jakobsen forlænger med et halvt år | dbrs.dk\nMikkel Jakobsen forlænger med et halvt år\nMikkel Jakobsen har forlænget sin aftale med Ringkøbing IF, så han bliver frem til nytår. Arkivfoto: Mads Dalegaard\nRingkøbing IF har forlænget aftalen med offensivspilleren Mikkel Jakobsen frem til nytår.\n25 jun. 2019 kl. 11:12\nRingkøbing: Ringkøbing IF har forlænget kontrakten med Mikkel Jakobsen, der som minimum tørner ud for Ringkøbing IF indtil udgangen af 2019.\nMikkel Jakobsen kom til RIF fra samarbejdsklubben FC Midtjylland i sommeren 2018, hvor han havde vundet det danske U19-mesterskab med klubben. Efter en kort indkøringsperiode har Mikkel Jakobsen været et af de sikreste navne på holdkortet, og derfor er klubben naturligvis meget glad for at holde på offensivspilleren.\n- Det er en super forlængelse med en af vores rigtig spændende talenter. Mikkel har været stærk på vores højrekant, hvor han med sine tekniske færdigheder og fart har spillet en rigtig flot sæson. Mikkel er stadig en ung spiller, der har et stort udviklingspotentiale. Han skal blive mere kampafgørende med mål, ligesom han skal bygge på fysisk. Han har heldigvis mentaliteten til det, og der er ingen tvivl om, at han kommer videre en dag. Lige nu er det bedst for ham at blive i Ringkøbing, hvor han er i et rigtig godt miljø, siger RIFs cheftræner Nicolai Wael.\nSelv er Mikkel Jakobsen også glad for at fortsætte i Ringkøbing IF det næste halve år.\n- Det har jeg fordi, jeg har spillet de fleste kampe i denne sæson og føler, at jeg har været inde i en god udvikling. Jeg synes, vi har en rigtig god trup, og selv om vi måske endte lidt skidt i år, så tror jeg helt sikkert, det bliver bedre til næste sæson – især hvis der kommer et par forstærkninger til truppen, forklarer Mikkel Jakobsen, der har spillet 32 kampe og scoret tre gange.


Det 2 -stjernet Marrakech Hotel placerer gæsterne i cirka 4,8 km fra Broadway, Times Square og Greenwich Village. Efter ombyggelsen i 2005, har hotellet en italiensk arkitektur.\nDen centrale beliggenhed tæt ved 103rd Street Broadway Seventh Avenue Line undergrundsstation tilbyder adgang til barer, spisesteder og restauranter samt shoppingcentre, boutiques og souvenirbutikker. Gæsterne kan nå til New York bycentrum, som er 10 km derfra.\nEt katedral, museer og gallerier ligger inden for gåafstand.\nElegante værelser omfatter værdiboks til bærbar pc, kaffe- og tefaciliteter, kabel-tv, iHome og en loftsventilator. Dekoreret i antik design, tilbyder værelserne private badeværelser med en bruser, en hårtørrer og håndklæder samt en opvaskemaskine, et køleskab og en mikrobølgeovn til egen forplejning.\nEt bredt udvalg af thailandske retter serveres i lobby-restauranten. I den afslappende champagne bar nyder gæsterne et udvalg af vin, cocktails og champagner.\nMarrakech Hotel ligger inden for 10 minutters kørsel til LaGuardia lufthavn.\nGæsterne kan leje limousiner for at udforske området.\nRefleksmassage, rygmassager og hovedbundsmassage er tilgængelig på stedet.\nNonsi Sathorn 3 stjernede Bangkok\nBest Western West 2 stjernede Orlando\nRiad Picholine 3 stjernede Marrakesh\nGran Duque 2 stjernede Madrid\nBaiyoke Sky 4 stjernede Bangkok\nWalt Disney World Swan 4 stjernede Orlando\nHyatt Regency 4 stjernede Orlando\nThe Davis 4 stjernede Bangkok\nIntercontinental 5 stjernede Madrid\nMagnolia - 3 stjernede Lloret de Mar\nBest Western Yacht Harbor 2 stjernede San Diego\nFinca Bernhard Campos (Mallorca)\nIbsens 3 stjernede København\nMoms 3 stjernede Kemer\nGreen Garden & 4 stjernede Playa de las Américas\nAvalon 3 stjernede Miami Beach\nNimb 5 stjernede København\nCascade Wellness & Lifestyle 5 stjernede Lagos


Simon, Richter Belmont og King K. Rool Deltag i 'Smash Bros. Ultimate' -listen - Underholdning\nNintendo tilføjer 5 nye krigere til 'Smash Bros. Ultimate' -listen\nEfter måneders spekulation satte Nintendo endelig rygterne i ro. Simon Belmont fra Castlevania spil vil officielt deltage i Super Smash Bros.Ultimate liste. Tredjepartsnykomlingen blev annonceret under en Nintendo Direct-præsentation den 8. august, men virksomheden lækkede faktisk sin store afsløring kun få timer tidligere.\nNintendo annoncerede nyheden med en velproduceret video i starten af Direct, hvor Simon dukker op for at beskytte Luigi fra et uhyggeligt spøgelse (sidenote: Luigi døde i denne video). Simons primære våben er en metalpisk med en lang række angreb. Han kan også kaste hellig vand sammen med andre specielle angreb.\nfind den hemmelige kampstjerne i indlæsningsskærm #6\nBortset fra Simon Belmont, Super Smash Bros.Ultimate tilføjer også Richter Belmont, også fra Castlevania , som en Echo fighter-version af Simon. Der er også en ny Castlevania scene med musik fra serien og forskellige monstre, herunder sjældne optrædener fra Dracula.\nDerudover annoncerede virksomheden yderligere to Echo-krigere: Chrom og Dark Samus. Chrom kommer fra Brandemblem serie og spiller som Marth og Roy. I mellemtiden er Dark Samus en variation af klassikeren Metroid Prime helt.\nAcnh få landsbyboere til at flytte ud\nEndelig afslørede Nintendo i slutningen af Direct endnu en ny fighter: King. K Rool. Det Donkey Kong skurk er en lang-rygtet tilføjelse til Smash Bros Ultimate liste med tunge angreb svarende til DK selv sammen med en Blunderbuss-pistol og en helikopter-rygsæk til genopretning.\nSimon lækker tidligt\nSent i aftes syntes Nintendo at ændre titlen på et af musiknumrene fra Super Smash Bros. YouTube-kanal til Bloody Tears / Monster Dance, to kendte sange fra Castlevania II: Simon's Quest der blev lanceret på NES i 1987. Nintendo rettede hurtigt fejlen, men det var for sent.\nSelvfølgelig tilføjelsen af Simon Belmont til Super Smash Bros.Ultimate roster er heller ikke ligefrem en overraskelse. Vampyrmorderen har været i centrum for masser af lækager og rygter, når det kommer til nye karakterer til Nintendos kampspil-franchise. En betroet lækker gik endda så langt som at sige, at du skulle stole på andre lækager, der ikke inkluderer Simon.\narrow sæson 5 udgivelsesdato netflix\nMed en anden Nintendo Direct på bøgerne gør virksomheden et godt stykke arbejde med at opbygge hype for Smash Bros. Ultimate . Men med fem måneder tilbage, før spillet rent faktisk lanceres, er der masser af tid til endnu flere roster-tilføjelser - og de rygter og lækager, der går forud for dem.\nSuper Smash Bros.Ultimate lancerer 7. december til Nintendo Switch.\nhvilken star wars film har ewoks\nhvornår kommer spiderman til ps4 ud\nde udførte kirurgi på en drue\nangreb på titan sæson 2 slutning forklaret\nhvilken drage gør jon sne ride\nhvorfor snakker katte om bugs


5 kaffebarer i Edinburgh | rejser.guide.dk\nInstagram-værdig latte-kunst hos Wellington Coffee.\nAf TEKST & FOTO: Monica Steffensen. Offentliggjort 19-02-2016\nDen første specialkaffebar og det første risteri i Skotland var Artisan Roast, som drives af chilenske Gustavo Pardo. Sammen med kaffenørden Michael Wilson åbnede Gustavo oprindeligt et risteri på adressen i Broughton Street. Der gik dog ikke længe før »Artisan Roast« blev til en kaffebar. Og senere til flere. I dag har Artisan Roast tre kaffebarer i Edinburgh, et lab og et risteri. De har desuden en afdeling i Glasgow. Og kaffen fås ikke meget bedre end her. Baristaerne vinder jævnligt priser, og stedet selv fik i 2012 Qype-prisen som Storbritanniens bedste kaffebar.\nKaffebaren i sig selv er også helt unik. Den originale på Broughton Street altså. Små træborde, et hyggeligt baglokale med lave bænke-lignende siddepladser toppet med puder. Lamper, der hænger fra loftet, der er lavet af stempelkander med sækkelærred omkring – sækkelærred som kaffebønnerne typisk transporteres i. Caféen er lun og særegen, og man føler sig veltilpas blandt det søde personale og kaffeglade klientel.\nAdresse: Artisan Roast, 57 Broughton Street\nI 2012 åbnede Dave Law og Tome Hyde kaffebaren Brewlab i hjertet af Edinburghs gamle bydel. Blot et par år forinden havde de afsluttet universitetet, og gik begge med et brændende ønske om at åbne en specialkaffebar i hovedstaden. Flere års nørden og research udviklede sig langt om længe til at blive en af Edinburghs mest populære specialkaffebarer.\nLokalerne er betydeligt større end den gennemsnitlige Edinburgh kaffebars, men fordi her hele tiden kommer en jævn strøm af mennesker, bliver her hurtigt fyldt op. Mange sidder med deres hoveder begravede i laptops og studiebøger. Andre vender verdenssituationen med venner og kollegaer over en latte. Her er det i modsætning til de andre kaffebarer mere sandsynligt at støde på turister, grundet kaffebarens beliggenhed i den gamle bydel, hvor turisterne færdes.\nHer er åbent, med store vinduer ud mod de små, grå gader og stræder. I højtalerne spiller alt fra lounge-jazz til The Beatles.\nBrewlab er især kendt lokalt for deres fantastiske filterkaffe og espresso-blends. Deres cappuccino fejler bestemt heller ikke noget.\nAdresse: Brewlab, 6-8 South College Street\nPå hjørnet af George Street og Hanover Street finder man endnu en af Edinburghs absolut bedste kaffebarer. Og formentlig den mindste af dem alle. På trods af caféens beliggenhed i hjertet af New Town, lader her ikke til at komme mange turister. Måske årsagen er caféens størrelse. Desuden gemmer den sig, ligesom Cairngorm, ned ad et sæt kældertrapper sænket en anelse under gadeniveau. De mest velduftende kaffearomaer møder en, når man træder ind ad døren. Et kæmpe monstrum af en Synesso-espressomaskine fylder næsten hele disken i den lille kaffebar, og for enden finder man et mindre udvalg af kageværk til den søde tand. Stilen i caféen er et miks af klassisk og rustikt, og her er kun få borde og siddepladser.\nKommer man her på dagens travleste tidspunkter, vil man nok få svært ved at finde en siddeplads, men er vejret godt, kan man sidde på deres lille terrasse eller ved deres bord-og-stole-sæt på fortovet ud mod George Street. Man kan også gå ned i Princes Gardens og de omkringliggende kirkegårde, som er et besøg værd.\nWellington får bønner fra Londons selvstændige risteri Square Mile, men har også jævnligt gæste-blends.\nAdresse: Wellington Coffee, 33a George Street\nCairngorm Coffee ligger gemt ned ad en kældertrappe i et relativt lille lokale. Her er mørkt, men på den hyggelige måde. Det er store smil og god service fra baristaerne, der møder en når man træder ned i den lille kaffebar. Unge studerende mødes over kvali-kaffe, og mange kommer også alene for at sidde i ro og mag med en god bog. Kontorfolk fra området stopper forbi for at få deres daglige koffein-shot fra et af områdets absolut bedste kaffebarer.\nWi-Fi er gratis og kræver intet password. Er smartphonen gået ud, kan man også frit benytte sig af de iPads, der ligger til rådighed i caféen.\nDet var Robi Lambie, der for to år siden tog springet og åbnede Cairngorm. Han er opvokset i højlandet, hvor hans far i mange år har haft en kaffebar. Det er faderen, der har oplært Robi i de indviklede kaffeprocesser samt i generel servicemindedhed. Robi tog ikke blot beslutningen om at åbne en kaffebar, han tog også beslutningen om at flytte til Edinburgh og åbne den der. Og man må sige, at han har fået succes med den charmerende, lille kaffebar.\nCairngorms egen blend bliver ristet lokalt, men Robi bruger også andre specialkafferisterier rundt i Europa. Desuden benytter han gæste-blends. I øjeblikket Berlins Five Elephant, hvis indpakning han er vild med. Og bønnerne ikke mindst.\nAdresse: Cairngorm Coffee, 41a Frederick Street\nFortitude Coffee er et af de steder, hvor man kan blive siddende i timevis. Her er småt, men hyggeligt. Minimalistisk, men lunt og stilfuldt. Stemningen er bare utroligt indbydende.\nFortitude er en af de nyere specialkaffebarer i Edinburgh. Den blev til i marts 2014, og det er parret Helen og Matt, der driver forretningen og serverer kaffen.\nBønnerne ristes i London hos Workshop Coffee. De ristes let med det formål at frembringe delikate og komplekse smagsnuancer.\nMørke træborde og –gulve, pastelfarver samt høje Tolix-skamler vidner om et tjekket lille hotspot et øjebliks gang fra byens centrum. Nyd en chokoladebrownie eller et stykke gulerodskage sammen med en exceptionelt god kop kaffe. Hvis du ellers kan finde plads. Caféen er ganske lille, og siddepladserne kan tælles på to hænder. Men man må sige, at det har sin charme.\nAdresse: Fortitude Coffee, 3c York Place\n15-11-2015: I hjertet af København ligger den lille urbane ø, Papirøen. På øen ligger Copenhagen Street Food, der tilbyder alverdens gastronomiske oplevelser. Rammerne er en beskeden industrihal, men hvad gør det, når det på øen både kan opleves, ses, duftes og frem for alt smages, at mangfoldigheden hersker. Læs artikel


Formål med Idékataloget Baggrund Patientforløbet Kronikermodellen Idékataloget Anbefalinger til den konkrete indsats... - PDF\nFormål med Idékataloget Baggrund Patientforløbet Kronikermodellen Idékataloget Anbefalinger til den konkrete indsats...\nDownload "Formål med Idékataloget... 4. Baggrund... 5. Patientforløbet... 6. Kronikermodellen... 7. Idékataloget Anbefalinger til den konkrete indsats..."\n1 IDÉK ATALOG TIL KOMMUNERNES INDSATS FOR BORGERE MED KOL I LET TIL MODERAT GRAD DIAGNOSTISERING, BEHANDLING OG REHABILITERING AF PATIENTER MED KOL KOL - PROGRAMLEDELSEN VEJLE AMT, NOVEMBER 2006\n3 Indholdsfortegnelse Formål med Idékataloget... 4 Baggrund... 5 Patientforløbet... 6 Kronikermodellen... 7 Idékataloget Anbefalinger til den konkrete indsats... 8 Forudsætninger for gennemførsel af det kommunale tilbud Referencer Medlemmer af Programledelsen KOL pr. november SIDE 3\n4 Formål med Idékataloget Idékataloget giver konkrete anbefalinger til den patientrettede forebyggende kommunale indsats til borgere med KOL i let til moderat grad. Målet med idékataloget er at give kommunerne et evidensbaseret arbejdsredskab til iværksættelse af indsatsen. Idékataloget kan indgå i en KAN- Sundhedsaftale. Iværksætter kommunen aktiviteterne i Idékataloget, lever man op til såvel Sundhedsstyrelsens som internationale anbefalinger vedrørende kommunernes indsats overfor borgere med KOL i let til moderat grad. SIDE 4\n5 Baggrund En tidlig kommunal indsats til borgere med KOL i let til moderat grad har dokumenteret effekt. Mindst mennesker i Danmark har KOL og tallet er stigende. I en kommune med indbyggere vil omkring 4000 borgere have sygdommen; heraf vil ca.1200 allerede have KOL i moderat til svær grad % af alle sygdomstilfælde hænger direkte sammen med rygning. De resterende % skyldes bl.a. arbejdsmiljøet. Beregninger fra 2002 viser, at behandling af KOL kostede 1,9 mia. kr. om året og at 97 % af omkostningerne gik til behandling på sygehuset, dvs. hovedsageligt behandling af borgere med KOL i svær og meget svær grad. Det skønnes, at der også er mindst borgere, der har sygdommen, uden at den er diagnosticeret. Samtidig ved man, at jo tidligere diagnosen stilles og behandling sættes i gang, des større er muligheden for at bremse sygdommens udvikling. KOL-Programledelsen har bl.a. anbefalet, at de praktiserende læger intensiverer indsatsen for tidlig opsporing og diagnosticering. En efterfølgende tidlig rehabiliterende indsats i kommunalt regi vil give borgeren med KOL bedre mulighed for at opretholde sin livskvalitet og tilknytning til arbejdsmarkedet. Indsatsen kan bidrage til, at sygdommens udvikling bremses og sygehusindlæggelser undgås. SIDE 5\n6 Patientforløbet Den markerede del af forløbet findes i dette Idékatalog, mens de øvrige forløb er i KOL-Programledelsens andre publikationer. Behandlingsindsats: Vejledning følges. Praktiserende læger er tovholder SIDE 6\n7 Kronikermodellen KOL-Programledelsen har anvendt principperne i Kronikermodellen fra Sundhedsstyrelsen som ramme for sine anbefalinger. Kronikermodellens grundtanke er, at der på højt fagligt niveau udføres en behandling, som indebærer: at borgeren styrker sin handlekompetence i forhold til egen sundhed, KOL-Programledelsens publikationer: Sygehusene: Program for KOL-patienter, der indlægges med akut forværring, samt program for forebyggelse af indlæggelse og ambulant behandling at borgeren får forståelse for at etablere egenomsorg, at borgeren kommer til at håndtere, mestre og kontrollere sin sygdom, at familien får støtte til at hjælpe det kronisk syge familiemedlem, og at borgeren rustes til at foretage hensigtsmæssige livsstilsvalg. Sygehus Meget svær KOL op til 10% af ptt. Kommune og Praktiserende læger Moderat KOL 10-15% af ptt. I figuren ses en oversigt over stratificering af borgere med KOL, samt over hvilke aktører i Sundhedsvæsenet, der som hovedregel bør forestå behandlingen. Endvidere indeholder figuren en oversigt over Programledelsens publikationer. (kilde: Sundhedsstyrelsen/diseasemanagement programme in Maastrict) Kommunerne: Idékatalog til kommunernes indsats for borgere med KOL i let til moderat grad Praktiserende læger: Vejledning om diagnosticering og behandling Kommune og Praktiserende læger 70-80% af ptt. SIDE 7\n8 Idékataloget Anbefalinger til den konkrete indsats 1. Kommunen skal sikre let henvisningsadgang for de praktiserende læger Den praktiserende læge har fokus på tidlig opsporing og diagnosticering af KOL. Lægen skal kunne henvise til videre forebyggelse og rehabilitering i kommunalt regi. Derfor skal der være en sundhedsprofessionel kontaktperson. Kommunen skal sikre, at det er synligt og tydeligt, hvem den praktiserende læge, borgeren eller den pårørende skal henvende sig til. at afdække behov for tilbud sammen med borgeren, at sikre at tilbuddene igangsættes, at støtte borgeren i at udvikle kapacitet til at tage ansvar for egen situation (f.eks. ved brug af Patientens egen handleplan) at koordinere indsats og kommunikation med praktiserende læger og andre fagprofessionelle, at afklare behov og muligheder for opfølgende tiltag sammen med borgeren, at have løbende kontakt med borgeren ved samtaler, telefon- og som en del af den forebyggende aktivitet. SIDE 8 2. Borgere med KOL skal tilknyttes en sundhedsprofessionel kontaktperson (care manager) Kontaktpersonens (care managerens) rolle er først og fremmest 3. Borgere med KOL i let til moderat grad skal tilbydes en individuelt tilpasset rehabilitering Rehabiliteringsindsatsen skal tilpasses individuelt. Den sundhedsprofessionelle vurderer sammen med borgeren, hvilke tilbud der\n9 er relevante. Der tages udgangspunkt i et helhedssyn på borgerens livsvilkår. Tilbud kan gives på hold eller individuelt. 4. Borgere med KOL i let til moderat grad tilbydes følgende: Undervisning i mestring af KOL Rygeafvænning for rygerne Fysisk træning Ernæringsvejledning og behandling Psykosocial støtte. Vejledning i brug af medicin Undervisning i mestring af KOL: Målet med undervisningen er at borgeren får styrket sin handlekompetence i forhold til ansvar for egen sundhed og sin evne til at mestre sygdommen på det fysiske, psykiske og sociale plan, at borgeren lærer at håndtere forværringer af sygdommen, at borgeren erkender betydningen af rygestop. Der bør tilbydes undervisning, der giver kendskab til sygdommens karakter og effekten af forebyggelse og rehabilitering. Undervisning kan med fordel foregå på hold. Borgeren skal have undervisning i: sygdomsforståelse, årsager til KOL og konsekvenser, behandling, medicinens virkninger og bivirkninger, inhalationsteknik, rengøring af apparatur og inhalatorer, vejrtrækningsteknikker, herunder opbringning af sekret, tegn på forværring af sygdommen, forhold, der kan bedre og lette samlivet, mestring af angst ved åndenødsanfald, ernæringsrigtig kost, motion. SIDE 9\n10 SIDE 10 Rygeafvænning: Rygestop er borgerens mest effektive mulighed for selv at standse tab af lungefunktion og mindske symptomerne. Såfremt borgeren ryger, skal han/hun: tilbydes hjælp til rygeafvænning, informeres om skaderne ved at fortsætte med at ryge, tilbydes motiverende samtaler, have information om mulighederne for farmakologisk behandling. Fysisk træning: Målet er: at borgeren får en forbedret fysisk kondition, lungefunktion og opbygger muskelmasse, at give borgeren bedre mulighed for at mestre lungesymptomer. Borgeren bør have mulighed for at blive henvist til fysisk træning. Borgeren skal informeres om værdien af fysisk aktivitet og skal opfordres til at motionere selv, gerne i form af gåture eller cykling. Der bør laves superviseret træning i minimum 7 uger, hvor den enkelte belaster med 70-85% af max. iltoptagelse. Den fysiske træning skal planlægges individuelt, men kan med fordel ske på hold. Holdtræning er med til at skabe netværk, hvilket er en vigtig bestanddel i rehabilitering af KOL-patienter, da det er en gruppe, der let isoleres socialt. Ernæringsvejledning og behandling: Målet er at gøre borgeren opmærksom på vægtens betydning, at give borgeren hjælp til selvhjælp til forebyggelse af både overvægt og undervægt, og til forebyggelse af fejlernæring. Der bør især fokuseres på forebyggelse af tab af muskelmasse. Der skal gives individuel vejledning,\n11 herunder hjælp til at lave kostplaner og vejledning i, hvordan proteinbehovet kan dækkes, uanset om man er under- eller overvægtig. Generel ernæringsvejledning kan gives på hold. Borgerne bør ernæringsscreenes mindst 1 gang årligt, inklusiv registrering af vægt, højde og beregning af BMI. Psykosocial støtte: Målet er: at forebygge, at borgeren kommer ind i en ond cirkel, hvor tiltagende åndenød betyder fald i funktionsevne med deraf følgende risiko for social isolation. Borgeren bør ved enhver opfølgning få sin sociale situation og sine psykiske reaktionsmønstre på sygdommen vurderet. Kronisk nedsat lungefunktion med åndenød kan medføre angst. Det skal afdækkes på hvilken måde borgerens netværk, f.eks. familie, naboer og venner kan støtte op om borgeren. Eksempelvis kan de få tilbud om deltagelse i undervisning og information om sygdommen. Vejledning i brug af medicin: Målet er: at støtte borgeren ved usikkerhed om brug af den lægeordinerede medicinering, at sikre korrekt brug af medicin, at vejlede ved usikkerhed om inhalationsteknik og rengøring af inhalationsapparater. Den sundhedsprofessionelle skal ud fra en individuel vurdering af borgerens behov følge op på korrekt brug af den ordinerede medicin, eksempelvis korrekt inhalation af præparaterne. Det skal understreges, at den praktiserende læge fortsat har ansvaret for sikring af den rette medicinske behandling og justering af den. SIDE 11\n12 5. Borgeren skal kende mulighederne for opfølgende tiltag Borgeren skal informeres om selvhjælpsgrupper, foreninger for KOL-patienter, muligheder for fortsættelse af fysisk træning m.m. Det anbefales endvidere, at de kommunale tilbud suppleres med generel uddannelse i at leve med en kronisk sygdom. Her kan man med fordel anvende Sundhedsstyrelsens koncept om patient til patientuddannelse. 6. Indsats og effekt skal dokumenteres og monitoreres Indsatsen skal monitoreres. Det anbefales, at der måles på mindst følgende områder: grad af efterlevelse af Idékatalogets anbefalinger, grad af efterlevelse af kliniske retningslinjer inden for KOL. Effekten skal monitoreres. Det anbefales, at der måles på mindst følgende områder: kondition før og efter træning, antal rygere, der henvises til rygestop (blandt borgere, der ryger), rygeophør efter 3,6,12 mdr. (blandt henviste rygere), Det anbefales at bruge www. rygestopbasen.dk til registrering mht. rygestop. Indsatsen bør dokumenteres og det anbefales at gøre det elektronisk. Der kan f.eks. tages stikprøver med regelmæssige intervaller. SIDE 12\n13 Forudsætninger for gennemførsel af det kommunale tilbud 7. Borgere med KOL skal behandles af et tværfagligt team af sygeplejersker, fysio- og ergoterapeuter og diætister Kommunen bør sikre, at personale, der arbejder med KOL, har specialviden om KOL-sygdommen, dens symptomer og behandling. Der bør være løbende mulighed for efteruddannelse og kompetenceudvikling. Der kan eventuelt laves aftaler med sygehusets lungeteam om undervisning af kommunens personale. 8. Kontaktpersonen (Care manager) skal have kompetencer, så han/ hun kan støtte borgeren i mestring af egen situation Kontaktpersonen skal derfor kunne mestre en anerkendende og problemløsende kommunikationsform. Endvidere skal han/hun kunne arbejde med metoden Patientens egen Handleplan. Kommunen bør sikre, at der blandt kommunens sygeplejersker og terapeuter er personer, der kan undervise og vejlede øvrigt personale i behandling og rehabilitering af borgere med KOL. SIDE 13\n14 Referencer SIDE 14 Rehabilitering af patienter med kronisk obstruktiv Lungesygdom, Netværk af forebyggende sygehuse i Danmark, 2004, NIV Retningslinjerr for behandling med Non-invasiv Ventilation ved akut exacerbation i Kronisk Obstruktiv Lungesygdom, Dansk Selskab for Anæstesiologi og Intensiv Medicin, Dansk Lungemedicinsk Selskab, marts 2005 ( link på Omkostninger ved behandling af patienter med kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL), Lone Bilde, Anders Rud Svenning, DSI institut for Sundhedsvæsen juni 2004 Kronisk sygdom, patient, sundhedsvæsen og samfund, redaktion Svend Juul Jørgensen, Sundhedsstyrelsen, december GOLD guidelines and recommendations. GOLD=The Global Initiative for Chronic Obstructive Lung Disease. Patientuddannelse at leve med en kronisk sygdom, Sundhedsstyrelsen 2005, eller Rygeophør på sygehus. Fakta, metoder og Anbefalinger. Netværk af forebyggende Sygehuse i Danmark og Klinisk Enhed for Sygdomsforebyggelse.2001 Medicinske Sygdomme, O. Andreé Larsen og Vibeke Andreé Larsen. Fysisk aktivitet håndbog om forebyggelse og behandling, Sundhedsstyrelsen Lungefysioterapi, Ulla Ingwersen og Jens B. Andersen Lev med kronisk bronkitis, Peter Lange, Ebbe Taudorf og Birthe Hellquist. Phd. afhandling, august 2005: Guidet Egen-Beslutning af Vibeke Zoffmann\n15 Hjemmesider: GOLD Summary 2003, goldcopd.dk, com Netværk af forebyggende Sygehuse: Om ED Wagner, udvikler af Kronikermodellen: Det samlede sæt anbefalinger fra KOL-Programledelsen kan bruges som inspiration til hensigtsmæssig tilrettelæggelse af patientforløb for andre livsstilssygdomme. Vejledning til udarbejdelse af Patientens egen handleplan og samtlige øvrige publikationer og relevante links m.m. kan findes på hjemmesiden: SIDE 15\n16 Medlemmer af Programledelsen KOL pr. november 2006 Programchef Chefsygeplejerske Anna Birte Sparvath, Horsens og Brædstrup Sygehus, Sekretariat og redaktion Organisationskonsulent Marit Nielsen-Man, Horsens og Brædstrup Sygehus, Medlemmer 1. Reservelæge, speciallæge i intern medicin, ph.d. Elisabeth Bendstrup, Vejle og Give Sygehus Afdelingsfysioterapeut Anne Mette Dalgaard, Fredericia og Kolding Sygehus Afdelingsfysioterapeut Aase Bahn, Vejle og Give Sygehus, udtrådt pr ) Afdelingsfysioterapeut Hanne Dyrmose, Vejle og Give Sygehus Diætist Inge Gram, Fredericia og Kolding Sygehus Fysioterapeut Christian Troelsen, Sundhedsforvaltningen, Vejle Amt (udtrådt pr ) Fysioterapeut Mikael Elsborg, Horsens og Brædstrup Sygehus (udtrådt pr ) Lungemedicinsk sygeplejerske Karen Marie Brøste Wells, Horsens og Brædstrup Sygehus Ergoterapeut Ellen Laugesen, Horsens og Brædstrup Sygehus Kontorchef Anette Bækgaard Jacobsen, Sundhedsforvaltningen, Vejle Amt Kontorchef Frank Ingemann Jensen, Sundhedsforvaltningen, Vejle Amt. (udtrådt pr ) Ledende terapeut Dorte Lykke Jensen, Kolding Kommune Leder Jette Larsson, Fredericia Kommune Overlæge, speciallæge i intern medicin og nefrologi Gudrun Kjær Steffensen, Fredericia og Kolding Sygehus Overlæge, speciallæge i lungemedicin og intern medicin Tina Brandt Sørensen, Horsens og Brædstrup Sygehus Oversygeplejerske Anne Sahl, Vejle og Give Sygehus Praktiserende læge Ebbe Wendel Eriksen, Vejle Amt Lungemedicinsk sygeplejerske Bente Grøn, Fredericia og Kolding Sygehus Sygeplejerske Jytte Damgaard, Vejle og Give Sygehus Ældrechef Gitte Vandall, Tørring Uldum Kommune Mediasyd, Vejle Amt UDGIVET AF VEJLE AMT, KOL- PROGRAMLEDELSEN KONTAKT: PROGRAMCHEF ANNA BIRTE SPARVATH hs. vejleamt. dk FLERE OPLYSNINGER: www. kol- pro gramledelse, dk


Så er det nu! - Claus Dalby - min grønne verden\nlørdag, februar 18, 2012 Arkiveret i Frø\nJeg har lovet at oplyse, hvornår mine forskellige produkter kommer på Bilkas hylder, og derfor er jeg glad for at kunne fortælle, at alle frø, løg og knolde nu står klar derude.\nDet ved jeg, fordi jeg lige har fået Bilkas ugeavis ind ad døren. Fra nu af går det løs, og jeg glæder mig til uge for uge at præsentere, hvad vi har fundet på.\nJeg kan se ude i blogland, at en del forlængst er begyndt at så, men jeg venter nu til først i marts. Ellers har jeg erfaring for, at planterne bliver alt for lange og ranglede.\nI skal nok få at se, hvordan det går, når vi starter op. Det er en af de ting omkring havelivet, jeg hvert år ser allermest frem til.\nDet bugner af frø omkring mig, og jeg vil delagtiggøre jer i nogle flere af mine bestillingslister det næste stykke tid.\nNB. Jeg ved, at mange venter på plantereoler, rosenbuer etc. De er ude i butikkerne først i marts.\nGro 18. februar 2012 kl. 11.55\nDet er rigtig lækkert Claus :-) Jeg havde en stafet ude i Bilka i går og jeg glæder mig til at hente mine løg senere i dag:-D\nBlomsterhatten 18. februar 2012 kl. 12.21\nVi er på vej mandag morgen kl tidlig bliver jeg hentet og så skal der handles. jubi\nMen har jo også handlet andre steder så der bliver nok og holde styr på, men også dejligt\nNette 18. februar 2012 kl. 12.45\nJeg HAR været ude og rive ned fra hylderne. Og jeg som ikke skulle så ...... ret meget, da jeg ikke har drivhus og ærligt talt ikke synes frøbakker pynter inden for. Det er DIN skyld! Og nu skal jeg igen høre på min søn, som spørger mig 14 gange om dagen, hvor der skal være så koldt i køkkenet. Det er også DIN skyld. Tror jeg vil henvise til dig, når han igen begynder sin klagesang :0)\nUskyldige week-end hilsner :0)\nNette 18. februar 2012 kl. 12.50\nPS: Jeg ved godt, at det IKKE er DIN skyld, at Bilka ikke havde hverken roottrainers (dem er jeg jo nødt til at købe flere af) eller glasklokker. Så hvis der skulle have sneget sig en bilka mand/dame herind på bloggen så .......\nFlere uskyldige hilsner\nClaus Dalby 18. februar 2012 kl. 13.00\nKære Nette - hvor var det, at de var udsolgt?\nLisbeth (countryliv) 18. februar 2012 kl. 13.16\nDet har de nemlig, jeg var i Hundige igår og hente frø, løg og knolde så nu gælder det bare om at styre sig så man ikke kommer igang for tidligt.\nAnonym 18. februar 2012 kl. 13.40\nOg jeg venter til der kommer Bilka i Hillerød. Skal også 'kun' have udstyr til haven. Har dog sat Lathyrus ud i potter, Ravenwings, Mandstro og Violfrøstjerner indendøre i små 'drivhuse'. De skal så have kulde senere, har jeg læst. Nu får vi se hvor godt det bliver.\nMerete 18. februar 2012 kl. 14.05\nFandt allerede de fine poser i sidste uge i Bilka og måtte da fluks have nogen med hjem ;0)\nDe er bare så fine ♥\nAnonym 18. februar 2012 kl. 14.49\n@Nette: Der var både root-trainers og glasklokker i Bilka, Sønderborg.\nLigeledes var resten af "Claus's" ting. Jeg er lige kommet hjem med en god portion af det meste fra sortimenet, så der bliver travlhed i foråret :-)\nNette 18. februar 2012 kl. 14.55\nBilka i Hundige :) Den nærmeste for mig. Tur retur næsten 70 km, så jeg kommer ikke lige forbi :D\nLene´S 18. februar 2012 kl. 14.58\nJeps....og jeg nåede lige at gribe 2 flotte æsker med frø i går, hvor jeg var en tur i Bilka !! Jubii..nu kan det ikk gå for hurtigt med at blive sommer ;O) Lene´S\nTak for de flotte sammensætninger i de forskellige frø....glæder mig til at se dem spire, gro og blomstre\nLavendelfryd 18. februar 2012 kl. 16.00\nJeg venter også til marts :O) men....dem der skal ud i kulden og ind igen kunne jeg nu godt finde på at starte op med :O)\nAnonym 18. februar 2012 kl. 16.15\n... måske er vi ikke så få -men vi er jo nogle stykker, der IKKE modtager en Bilka-avis. Og over skærmen har jeg ikke opfanget noget( har jeg overset?)..... så, hvad gør vi så?\nBilka i Hillerød er på trapperne men beliggende håbløst for os bilkørende så det er udelukket.\nIshøj - Greve ??? er det dertil jeg skal køre fra Helsingør?\nClaus Dalby 18. februar 2012 kl. 16.27\nKære Kirsten - kig lige en ekstra gang i ugens Bilka-avis på nettet.\nPia 18. februar 2012 kl. 17.18\nJeg synes, at det er rigtig smart med frøblandingerne. 5 flotte sommerblomster til under 30,- kr. det er da et scoop!\nFrø bliver ofte meget dyrt, når man ikke kan nære sig og skal have flere forskellige slags. Heldigvis har jeg byttet mig frem til flere gennem dette dejlige have-blog-land.\nGlæder mig over at kunne læse at der er en Bilka på vej i Hillerød, så kan jeg da komme forbi når jeg besøger mine forældre.\nMarie Petersen 18. februar 2012 kl. 19.50\nLidt til brokkassen: jeg havde sendt min svigerdatter i Bilka i Kolding dagen efter, at du skrev, at glasklokkerne var der. De havde da ALDRIG hørt om dem. Nå, næste gang ringer jeg i forvejen. Ingen grundt til at betale benzinpenge og så stå med en lang næse.\nClaus Dalby 18. februar 2012 kl. 20.21\nKære Marie - det er jeg sltså rigtig, rigtig ked af. Jeg skal love dig, at det bliver givet videre.\nAnonym 18. februar 2012 kl. 21.48\nKære Marie og Claus.\nGlasklokkerne har været i Kolding fra starten og der var stadig få tilbage igår.Det må være Bilka medarbejderen, der ikke har været helt opdateret,og det forstår man jo slet ikke...vel ?\nLise Lotte 19. februar 2012 kl. 14.36\nKære Claus. Har også været i Bilka og hevet ned af hylderne og sidder nu og glæder mig over fangsten. Som og komme i en slikbutik, det er slet ikke til at stoppe igen. Tak fordi du sådan sørger for os. Nu vil jeg glæde mig til at skulle i gang.\nI Bilka Næstved er der stadig glasklokker og roottrainers til dem der skulle være heldige og bo i nærheden:\nPaw.. 19. februar 2012 kl. 15.09\nKære Claus. Jeg tror at jeg vil tage en lille tur til Bilka mandag morgen. Jeg kunne nemlig godt bruge et par timer bare med at kikke og se hvad jeg kunne bruge..Jeg glæder mig nu rigtig til i Marts hvor det er plantereoler og stativer, lige noget for mig..Jeg ved med sikkerhed at jeg skal have en plantereol lige ved min hoveddør..Det bliver et flot syn til foråret med tulipaner på. Glæder mig også til at følge med i når i skal til at så frø i Risskov, sidste år ved denne tid var der jo tale om "projekt Klokkeranke", og det var et virkelig spændende at være med til at deltage. Nu kan jeg helt selv gro tre en halv meter høje klokkeranker, og først i marts skal jeg så egne klokkeranke frø..Det er da bare dejlig.. Tænker på om der i år bliver et andet fælles projekt som vi kan forsøge os med..? kærlig hilsen Paw..\nAnne B. 19. februar 2012 kl. 15.57\nVar I Bilka Næstved i går igen igen og fik igen igen lidt lækkerier med hjem :-)\nMen BILKA er absolut ikke gode til at præsentere dine lækre ting på en flot og indbydende både. Man skal lede efter tingene som står spredt rundt omkring og noget gemt lidt af vejen.\nTalte med et par haveveninder om det i går og vi var da alle enige om at Bilka burde lave et Claus Dalby miljø, så dine ting var samlet og præsenteret på en pæn måde.\nJeg vil ligesom Paw opfordre til et nyt projekt ala "klokkeranke" Det var rigtig lærerigt og sjovt. Jeg er så heldig, at min klokkeranke fra sidste år satte nogle frø. De har tørret hele vinteren og er revnet og der ligger nu de fineste flade frø. Kan jeg bruge dem eller er der nogen der ved af erfaring at de ikke virker ?\nHyggehilsen fra Helle\nClaus Dalby 19. februar 2012 kl. 18.37\nKære Paw og Helle - hvad kunne I forestille jer, jeg skulle 'undervise' i? Helle, du kan fint anvende dine frø.\nHelle 19. februar 2012 kl. 22.31\nHvad med den flotte Helichrysum, som du ofte omtaler. Jeg har købt frø af denne, men er noget usikker her. Stjerneskærm er for mig årets udfordring. Jeg MÅ eje en masse planter af disse, så det ville være fantastisk, hvis du valgte den. Ellers kunne du jo tage en af dine frøpakker fra Bilka i denne uge, hvor vi så kunne følge 5 forskellige blomster.\nHr.Dalby jeg er sikker på, at ligemeget hvilken blomst du vælger er vi masser af havefolk, der vil prøve og gøre dig kunsten efter ligesom sidste år.\nTak for svar om mine klokkerankefrø :-)\nDe bedste havehilsner Helle\nClaus Dalby 19. februar 2012 kl. 22.38\nKære Helle - tænker lige lidt over det.\nAnonym 20. februar 2012 kl. 08.34\nKære Claus, jeg var heldig og få fat i både løg og frø - begge dele i 2 farvekompinationer. Det var svært at vælge jeg havde nemlig lyst til alle farverne men det skal jo være plads til det:) Tak for det gode initiativ:)\nAnonym 20. februar 2012 kl. 12.16\nJeg er helt med på en skole-video om at så Stjerneskærm :-) Håber det bliver den!\nOgså igen tusind tak for den fine anvisning i Lathyruskunsten!\nPaw.. 20. februar 2012 kl. 23.45\nKære Claus .. Jeg vil også gerne sætte mit kryds ved stjerneskærm, det kunne være spændende, men ved ikke om den er drilsk nok .. Jeg er med på det hele, syntes bare at jeg virkelig fik så meget ud af det sidste år med Klokkeranke.. Så håber på endnu et dejlig fælles projekt..Helle , Lisbeht K og Paw vil meget gerne lære.. kærlig hilsen Paw..


Book feriehuse & ferielejligheder i skiområdet Turracher Höhe (Østrig) hos atraveo\nFeriehuse i skiområdet Turracher Höhe & ferielejligheder i skiområdet Turracher Höhe\nGennemsnitlig pris pr. uge i skiområdet Turracher Höhe\nEn feriebolig i skiområdet Turracher Höhe koster i gennemsnittet DKK 1.097 i lavsæsonen, i hovedsæsonen DKK 2.454 pr. uge. Denne prisangivelse gælder for hele boligen og ikke pr. person, og samtlige obligatoriske ekstraomkostninger er medberegnet i prisen.\nFerieregioner, der grænser op til Turracher Höhe\nCa. 180 m², 7 soveværelser, 2 badeværelser, Kæledyr tilladt (maks. 2), satellit-TV, wifi, vaskemaskine, opvaskemaskine\nfra DKK 11.266/uge Feriebolig til op til 12 personer, ca. 180 m², 6 soveværelser, Bolig-nr. 1382425\tForhåndsvisning\nfra DKK 5.119/uge Feriebolig til op til 6 personer, ca. 70 m², 2 soveværelser, Bolig-nr. 1308308\tForhåndsvisning\nfra DKK 6.065/uge Feriebolig til op til 6 personer, ca. 180 m², 7 soveværelser, Bolig-nr. 1319850\tForhåndsvisning\nfra DKK 5.544/uge Feriebolig til op til 6 personer, ca. 70 m², 2 soveværelser, Bolig-nr. 1319849\tForhåndsvisning\nCa. 57 m², 2 soveværelser, 1 badeværelse, kæledyr er ikke tilladt, satellit-TV, opvaskemaskine, sauna, fælles pool\nfra DKK 12.985/uge Feriebolig til op til 11 personer, 4 soveværelser, Bolig-nr. 832367\tForhåndsvisning\nfra DKK 13.074/uge Feriebolig til op til 11 personer, 5 soveværelser, Bolig-nr. 1200479\tForhåndsvisning\nfra DKK 13.491/uge Feriebolig til op til 13 personer, ca. 130 m², 4 soveværelser, Bolig-nr. 870085\tForhåndsvisning\nfra DKK 11.794/uge Feriebolig til op til 10 personer, ca. 120 m², 4 soveværelser, Bolig-nr. 870088\tForhåndsvisning\nfra DKK 15.998/uge Feriebolig til op til 10 personer, ca. 120 m², 4 soveværelser, Bolig-nr. 1341360\tForhåndsvisning\nfra DKK 13.587/uge Feriebolig til op til 12 personer, 5 soveværelser, Bolig-nr. 870087\tForhåndsvisning\nCa. 180 m², 7 soveværelser, 2 badeværelser, Kæledyr tilladt (maks. 2), satellit-TV, wifi, opvaskemaskine, sauna, parkeringsplads


Bekymret forsker: Vi vil hellere beskytte vores cpr-nummer end vores tanker\nVi har brug for en lov, der sikrer, at tanken fortsat er fri, når teknologien gør det muligt at spionere på vores hjerner.\nHvad hvis vi i fremtiden bliver bedt om at give adgang til data om vores hjerner, før vi får et nyt job, kan oprette en profil på de sociale medier eller kan få en ordentlig pensionsordning? (Foto: Shutterstock)\nForestil dig en fremtid, hvor man med et simpelt måleudstyr koblet til hjernen kan kortlægge, hvilke tanker der flyver rundt i hovedet på hinanden.\n»Vildt, banebrydende, revolutionerende,« tænker du måske.\nTED Talks-videoerne er som regel under 18 minutter, og organisationen er nonprofit.\nMen en sådan teknologi er ikke særlig langt uden for rækkevidde og kan have massive ødelæggende konsekvenser for menneskeheden, mener en forsker bag en Ted Talk fra november 2018.\n»Der findes allerede nu devices, der giver os adgang til at se, hvad der foregår i hjernen, uden vi siger et ord. På den måde kan vi forudsige epileptiske anfald, og lamme personer kan skrive via tankens kraft. Men det giver også mulighed for mental afpresning,« siger Nita Farahany, der er jurist, filosof og bioetiker på Duke University i sin Ted Talk.\nFor hvad hvis vi i fremtiden bliver bedt om at give adgang til data om vores hjerner, før vi får et nyt job, kan oprette en profil på de sociale medier eller kan få en ordentlig pensionsordning?\n»Nogle steder i Kina får medarbejdere allerede nu målt deres hjerneaktivitet og koncentrationsevne via særlige apparater for at afgøre, om de er effektive nok,« forklarer Nita Farahany videre i videoen.\nHun frygter også for brugen af viden om vores hjerner i forbindelse med politiarbejde, krige og terrorsager:\n»Måske man i fremtiden anholder hinanden fra bare at tænke på at udføre kriminelle handlinger. Det kan true menneskeheden, som vi kender den,« siger hun.\nSe med når filosof, jurist og bioetiker Nita Farahany fortæller om faren ved den nye teknologis åbning for, at vi kan kortlægge hinandens tanker. (Video: Youtube/Ted Radio Tour)\n»Retten til den frie tanke bør skrives ind i loven«\nSom et led i Nita Farahany’s forskning i vores mentale privatliv har hun, sammen med kolleger fra Duke University, testet en række personers opfattelse af, hvad der var vigtigst at beskytte ud fra 33 forhold, der blandt andet indeholdt viden om cpr-nummer, telefonsamtaler, følelser og tanker.\nOg til forskernes store overraskelse viste det sig, at testpersonerne var mere bekymrede for at dele viden om deres cpr-nummer end deres inderste tanker og følelser.\nMen vi bør værne om vores ret til mentalt privatliv, da vi ellers kan ende med ikke at turde tænke politisk ukorrekt, afvigende, kreativt eller lignende, understreger Nita Farahany:\n»Vi skal have ret til tankens frihed. Rettigheden skal anerkendes på lige fod med andre menneskerettigheder og bør skrives ind i loven,« afslutter hun i Ted Talken.\nLæs også: Hjerner skannes for skyld og skam\nNita Farahanys profil (Duke University)


REFURB-projektet, der har den danske energiklynge CLEAN som partner, har netop afholdt konference i Bruxelles. Her handlende hovedspørgsmålet til deltagerne om, hvordan man kunne speede processen med dybdegående energirenovering op ved at fokusere på nye typer af innovative pakketilbud til private boligejere.\nProjektets resultater viser, at kunderejsen er afgørende for forståelsen af, hvordan boligejere agerer i en renoveringsproces og træffer beslutning om at udføre en renovering af huset eller ej. Projektets analyser viser, at der stadig eksisterer en kløft mellem boligejere som aftagere på den ene side og virksomheder som leverandører på den anden. Et større fokus på kunderejsen fra leverandørsiden vil slå bro over kløften. Der er mange faktorer i spil, når boligejere beslutter sig for renovering.\nTypisk er leverandører meget ensidet fokuseret på tekniske aspekter ved renoveringer, mens der for kundesegmentet er andre værdier på spil: komfort, nemhed, værdisikring af huset etc. Leverandørledet kan derfor have brug for yderligere værktøjer til at understøtte efterspørgselssiden under hele renoveringsprocessen, såsom one-stop-shop-modeller, der bruger ikke-teknisk sprog, og giver vejledning.\nOm det danske udspil udviklet af de danske partnere (Project Zero, CLEAN, AAU), siger projektleder Lotte Lindgaard Andersen, CLEAN:\n“Vi har udviklet fem versionerede bud på pakkeløsninger, der er nemme at forstå, men udfordringen er at finde et konsortium af leverandører og regionale interessenter, der kan se en god business case i tilgangen og som vil investere tid og kræfter i at prøve det af. Efterspørgslen efter renovering af energi kan øges, hvis vi tildeler boligen en god energistandard og kommunikerer den økonomiske værdi af en bedre energistandard i huset (værdiforsyning)”. Det er en mulig videreudvikling af projektets resultater, hvis der bygges et demonstrationsprojekt ovenpå den viden, der findes nu.\nDe seks nationale modeller af en pakkeløsning er et forslag til, hvordan man overbeviser husejere til at foretage dybdegående energirenovering, hvor værdiskabelse er afgørende. Analyserne viser at værdiskabelsen for “empty nesters” (ældre par, hvor børnene har forladt hjemmet) og unge familier er forskellige. For seniorer er værdien at tilværelsen skal være nem og komfortabel, og hvor tilbuddet skal give tryghed. For de unge familier er det en anden historie, fordi de unge familier er udfordret af begrænset tid og penge. De ønsker et sundt hjem, som ramme om familiens aktiviteter. Andre modeller fokuserer på boligforeninger som målgruppe.\nProjektets resultater og viden kan dermed være basis for udvikling af nye projekter, især demonstrationsprojekter med europæisk eller nationalt sigte.\nPå www.go-refurb.eu kan du se de seks deltagende EU-nationers bud på et tilbud, man som boligejer ikke kan sige nej til.\nVil du med? Konference om inklusion og frivillighed i idrættens verden\nBruxelles er en smutvej til nye markeder


Mærk Din Krop, I Hverdag og Træning! - EasyBodies.com\nHer ønsker jeg at fortelle lidt om det at mærke sin krop og hvad en selv kan gøre for at træne på det og blive bedre til det.\nProprioception – bevægelse og kropsholdning vurderes fra indsiden af vår proprioception. Det er den interne fysiske følelse af posisjon i tredimensjonalt rom. Proprioception er den bevidste del af vår krops bevidsthed. Den kan trænes og vil bedres med øvning. Basisen i propriception består af sensoriske nerver i det indre af øret, stræk receptorer i muskler og ligamenter i og rundt led i tillegg til intrafasciale mekanoreceptorer der myofascial manipulation indebærer en stimulering af netop de intrafasciale mekanoreceptorer. Stimulering af de fører til en ændret proprioceptiv input til det centrale nervesystem, som derefter resulterer i en ændret tonus/spendnings regulering af motordrevne enheder forbundet med dette væv. Samspillet mellem alt det her er det som udgør vår ævne til at mærke hvordan vår kropsstilling og led er til enhver tid og de fleste af os kan mærke sin krop til en vis grad. Videoen viser en mand der helt mistede sin proprioception.\nOpmærksomhed – bevægelse og kropsholdning kan evalueres fra udsiden af en uddannet observatør, men når vi selv stiller ind, er det imidlertid overraskende hvor mange deler af vår krop vi slet ikke mærker. For eksempel, mange går rundt med en skulder højere end den anden, venstre ben slæber måske eller ens bækken er skævt. Men, vi er sjelden klar over det og vi blir forskrækket når noen påpeger det, og som regel finder vi det svært at mærke selv da, og vi ender gerne op med at gå til behandling der tidt repeterer samme behandlings prosedyre hver gang.\nAlder og de mange krav – jo eldre vi blir jo større tendens har vi til at begrænse våres kropsfornæmmelse for det som gør ondt ved at undgå at bevæge os ud af våres komfort zone. Vi skal jo også efterhånden håndtere utrolig mange ting, som teknologi, samfund, comfort, moderne mad, arbejde med mere, og det fører desværre også til at mange mennesker bliver rigtig gode til at være og leve kun oppe i deres hoveder og glemmer fuldstændig at de også har en hel krop der også skal have opmærksomhed og pleje.\nVårt samfund – den måde våres samfund håndterer f.eks træning og fitness på, med fuldt knald på i 45-60 min. med den idé om at det er jo ” bedst “, og der en samtidig også vil gi en følelsen af at gøre noget godt for sin krop, påvirker hvordan vi som samfund faktisk opfatter fitnes og træning, efter min mening, på en forkært måde da det tidt er fokus på performance og kvantitet, istedetfor bevægelse og kvalitet. Vanlig indenfor fitnes og trænings kulturen er at der også tidt køres mer eller mindre standariserede programmer hver gang, eller man træner vægter fastspendt i maskiner. Måske er det en ” yrkesskade ” , men, eftersom jeg har fået mere erfaring og læret meget undervejs, er jeg nok af en anden opfatning når det kommer til træning og det at blive mer i et med seg selv og sin krop på nu end det jeg var tidligere. Den gode bevægelse som vi er designet for udebliver og vi blir hellere ikke giort opmærksomme på hvad våres fantastiske kroppe faktisk er i stand til om den bliver lyttet mere til, eksperimenteret og leget mer med udenfor våres ” vanlige ” områder.\nSteg for steg – brug nogle minutter hver dag for at øve op din kropsbevidsthed og proprioception, det er uvurdærlig. Mærk dine fødder, ankler, legge, knær, lår, bækken, ryg, balder, åndedræt, brystkasse, skuldre, nakke og hovede. Ved at gøre det vil du oprætte og programmere nye bevidstheds minder som over tid vil forandre og forbedre både din evne til at mærke deg selv og din evne til at bevæge deg på, du bliver ret og slet bedre til at mærke efter hele din krop og hvordan det er at bare være, i stedet for at altid skulle gøre.\nBevæg dig – start også med at variere måden du bevæger deg på og gerne på måder du vanligvis ikke gør, brug kun din krop og ingen vægter eller lignende. F.eks. når telefonen ringer, gå ned på huk/squat, eller stå på et ben (vigtig for balance). Leg deg ned på gulvet og rul rundt og mærk efter hvad du gør for at komme rundt. Heng i alt du kan komme over, indenfor som udenfor, kryb på marken, hop op og ned, skub og slæb ting efter dig, stadig med bevidstheden til stede for at mærke din krop. Du vil efterhvert opleve en helt anden fornæmmelse og glæde ved at bevæge deg end det du tidligere måske har haft, du bliver stærkere, smidigere og du slipper for det præs om at du skal prestere noget for at tilfredsstille din træner og dit eget ego. Jeg mener bestemt ikke at du skal stoppe med at træne som du har giort, men variation er nøgleordet her, så du med tiden kan bevæge deg friere, mer naturlig, med mindre restriktioner og mer glede.\nIdo Portal i videoen under har nogle intressante pointer synes jeg.\nHelt til sidst – du vil ha stort udbydte af at træne din kropsbevidsthed, proprioception og bevægelse da det vil hjelpe deg til at bedre tage vare på dig selv, gøre deg stærkere, mere modstandsdygtig og bedre istand til at takle hverdagslige påkendinger og du kan derfor også nemmere undgå at blive stresset. NB! Husk at tag det stille og rolig, i dit eget tempo og vurder altid efter dine evner og dagsform!\nVed EasyBodies blir du vejledet inden alt det her om du finder det svært på egenhånd, eller bare ønsker noget hjelp.


Efterhånden er der en tendens til, at når der kommer nyt it, begynder vi at bruge det i uddannelsessystemet, uden andet belæg end at det jo må være noget, som de unge skal kunne bruge for at begå sig i en digitaliseret verden.\nVi er alt for "forblændet" af, at fx en iPad til eleverne kan overtage alle de slidte bøger, som efterhånden har overlevet flere generationer. Når bøgerne har udtjent deres levetid og indholdet er forældet, skal der så købes en dyr flatrate-aftale med et forlag, eller skal der købes nye bøger, som hurtigt forældes?\nVi digitaliserer oftest med det sigte at opnå bedre effektivisering og/eller besparelse. I det følgende vil jeg argumentere for, at der er for meget skrivebordsarbejde inde over de beslutninger, der bliver taget, og vi derfor tit ender med et dårligere og dyrere produkt. Vi skal tænke os om og se alt it som noget, der skal inddrages, hvis, og kun hvis, der er et pædagogisk formål i undervisningen. Og det er måske denne manøvre som er svær, for hvem vil ikke gerne følge med tidens digitale fokus? I blogindlægget skitseres muligheder og udfordringer ved indførslen af ny teknologi i undervisningen og jeg komme med mit bud på, hvilken retning vi bør gå.\nIt-problemer styre undervisningen\nFokus på it\nTeknikken er nøglen, der låser op for digitaliseringen\nSystemer afløser lærerens didaktik\nLærernes it-kompetencer udvikles ikke på et en-dags-kursus\nNogen gange skal it fravælges for at skabe ro\nMobiltelefoner forstyrrer undervisningen\nIndkøb af it-udstyr til undervisningen bør altid have et pædagogisk og didaktisk formål, punktum. Det har vi hørt så tit, men det er ikke altid det, som sker på skolerne.\nOftest bruges der mere tid på at finde produkterne på en SKI-aftale end på, hvilke behov slutbrugerne har. Hvorfor købe projektorer med full-HD, når andre afdelinger kan klare sig med mindre? Hvorfor købe den med høj lysstyrke, når lærerne tidligere har været vant til en med meget mindre lysstyrke? Stop alle disse spørgsmål, eftersom de stilles helt forkert, fordi der ikke tages udgangspunkt i de behov, som lærerne og eleverne har. Man bliver nødt til at tænke på den samlede situation, som udstyret skal bruges i ude i den virkelige verden. Man skal ud i undervisningslokalet og fysisk se, hvordan det virker, når solen står direkte ind på lærredet, når larmen fra græsslåningen uden for vinduet overdøver lyden fra højttalerne, eller placeringen af lærredet gør, at halvdelen af eleverne ikke kan se indholdet. Jeg har set alt for mange eksempler på, at indretning og valg af udstyr i undervisningslokalerne ikke giver mening og direkte kan udledes til at blive en modstand i undervisningen. En hindring for elevernes læring i et dårligt indrettet læringsrum.\nHele digitaliseringsmanøvren kræver, at den grundlæggende it er på plads ude på skolerne, og at det virker. Men hvorfor behøver jeg skrive det, for det burde da være det første punkt i manualen "digitalisering af undervisningen". Min tese er dog, at virkeligheden ikke altid er sådan. Problemstillingen ligger i, at meget udstyr efterhånden er slidt, der er alt for mange forskellige typer af enheder, der simpelthen bliver købt forkert ind. Fx er det et typisk problem, når projektorerne i klasserne er indkøbt over en årrække, hvor de første udgaver kun er udstyret med VGA, senere med HDMI og i øjeblikket er trenden, at de skal være trådløse. Det stiller altså en række krav til de undervisere, som skal bruge udstyret. De skal hele tiden have en hel kasse med forskellige adapter-stik i tasken, som for øvrigt også nemt bliver væk. Og hvis eleverne skal tilslutte deres eget udstyr til projektoren, og det ikke virker, bliver læreren set som deres it-supporter, hvor de forventer et svar på, hvorfor det ikke virker. Der kan altså være en meget stor modstand i undervisningen, hvis man står som lærer og ikke kan få skidtet til at virke. Men nu skulle man så mene, at det hele bliver løst ved at indkøbe projektorer, som man kan tilgå trådløst, men det kræver sikkert et lille program for at virke, eller en opdatering af computeren - af projektoren - af netværket, suk, man kan blive ved ...\nDen grundlæggende it skal være på plads, før vi kan begynde at tænke på digitalisering af undervisningen.\nDet er en lang række lavpraktiske problemstillinger, men det er nogen, som kan påvirke både dagens undervisning, men også lysten til at bruge udstyret. Hvis udstyret i klasselokalet ikke virker, eller hvis lærerne ikke ved, hvem de skal kontakte, hindrer det brugen af it.\nHvordan får vi lærerne til at inddrage nye digitale værktøjer i undervisningen, og er det rent faktisk meningen, at alt skal digitaliseres?\nEfterhånden som vi digitaliserer vores undervisning, bliver vi mere afhængige af, at teknikken virker - altid. Der skal derfor sikres en stabil og sikker it-løsning ude på skolerne. Det er både, hvilken service der kan forventes, når medarbejderen står med problemerne her og nu, men også en stabilitet i indkøb af nyt udstyr og oplæring af medarbejderne i, hvordan det bruges.\nMan kan gribe efteruddannelsen af lærerne an på flere måder. Den klassiske er at finde kurser, hvor lærerne kan få opkvalificeret deres kompetencer, men jeg mener overordnet, at vi med it bør gribe det anderledes an. Problemet er, at det er kompetencer, som opbygges over tid, ligesom det også kræver tid at blive fortrolig med it-udstyret. Når it bruges i undervisningen, bliver lærere og elever også mere fortrolige med at bruge det. Det skal blot ikke tage overhånd, og det kræver øvelse at fravælge it, når det ikke giver noget til undervisningen.\nDer bør desuden være mere fokus på de systemer, som læreren har til rådighed i undervisningen, og som de forventes at være eksperter i. Skolens valg af LMS (Learning Management System) rammesætter det pædagogiske ønske, men ender også med at blive styrende og kan ende som en hindring for den digitale udvikling. Lærerens handlemuligheder i undervisningen bliver ensrettet ved hjælp af funktionerne, som tilbydes i det indkøbte LMS. Fx hvis læreren har mulighed for annotering af PDF-dokumenter inde i systemet, så går vedkommende nok ikke ud og anvender andre it-systemer, som måske kunne gøre det bedre. For at forblive agile skal lærerne derfor have mulighed for selv at finde og bruge netop de værktøjer, som giver mening i deres fag. Men det kræver forberedelsestid at undersøge nye programmer samt tid til faglig sparring med kollegaer.\nEfteruddannelsen bør ske løbende og tages i små forløb og ikke gennem kurser. Dermed bliver læreren fortrolig med en lille del af digitaliseringen. Der skal tages udgangspunkt i egne problemstillinger og egne udfordringer. Det kan fx omhandle emner som brugen af nye læremidler, ændret praksis i et LMS eller elevernes brug af sociale medier i undervisningen.\nEfteruddannelse af lærernes digitale kompetencer skal komme nedefra og ikke gennem et dagskursus, hvor de efterfølgende er efterladt til sig selv.\nEn mulig løsning kunne være, at man på skolerne indførte en ugentlig dag, hvor der var tilrettelagt it-pædagogiske timer. Her kunne lærerne udveksle erfaringer og kunne blive opkvalificeret i ny teknologi. Der ville både skulle arbejdes med lavpraktiske problemstillinger, som lærerne har problemer med i undervisningen, men der ville også kunne introduceres nye it-didaktiske læremidler. En styrke her er, at man løbende får introduceret de nyeste muligheder på tværs af fag og har mulighed for erfaringsudveksling den efterfølgende uge.\nDermed sikres et tilhørsforhold og engagement, der kan være med til at flytte praksis i lærerens undervisning.\nUndervisningen bør ses som "fri tid" (Pasgaard, 2017, side 135), hvor det omgivende samfund sættes på pause og eleverne har mulighed for at fordybe sig i en differentieret og tilrettelagt udgave af det som underviseren sætter i spil. Ifølge Cand.mag. Signe Hansen er det måske på tide, vi hjælper eleverne ved at indføre en mobilpolitik. Underviserens didaktiske design bliver udfordret af teknologien, og det kræver i høj grad, at vi tør tage et opgør med elevernes tanke om engagement i undervisningen. Jeg ser desværre en tendens, der går i den forkerte retning, og flere virker afhængige af de digitale medier. Hvis eleverne bliver forstyrret hver 5. minut i undervisningen, så går det ud over deres læring.\nEleverne bliver presset udefra, og der skal være fokus på "fri tid" i undervisningen.\nEn del af undervisningen i faget kommunikation og it kan give mening uden brug af computer. Fx kan man nemt lave papirprototyper, mindmaps og plakatdesign uden først at skulle tænde for computeren. Mange gange giver det også en befrielse for eleverne, hvor de kan lukke sig selv inde i et emne og komme i flow.\nVi skal især huske, at når de digitale hjælpemidler indtager vores undervisningsrum, så trækker det en masse andre uheldige elementer med ind. Vi ser det, når eleverne fx ikke kan slippe deres sociale medier i timerne. Jeg har haft elever, som konsekvent mener, at de har brug for kontakten til vennerne i timerne, og at "jeg ikke skal bestemme over deres liv". I en dobbeltlektion tog jeg fx en elevs mobiltelefon fordi hun mente, at der skulle deles billeder fra undervisningen på Snapchat. Efter timerne spurgte jeg hende, hvor mange "snaps" hun havde fået, mens telefonen var inddraget. Hun kikkede på mig, som om hun godt vidste, noget var galt, og sagde - over 40. Dvs. mens vi havde undervisning, hvor eleverne skulle lytte til oplæg, arbejde med opgaver eller lave undersøgelser, så har hun derudover skullet forholde sig til vennernes mange beskeder, som sikkert alle har krævet et svar. Denne konstante FOMO (Fear Of Missing Out) kan blive et kæmpe pres for den enkelte elev.\nJeg er ikke fortaler for et forbud mod mobiltelefonen, ligesom jeg ikke mener, at vi skal lukke for internetadgangen til eksaminer, men jeg mener, det er vigtigt, at underviserne ser disse forstyrrende elementer som de nok største trusler mod deres undervisning.\nMåske skal vi følge Bjarne Stoustrup, professor i datalogi (opfinder af programmeringssproget C++), som mener, it er en distraktion i uddannelsessystemet. I en artikel i Information er han citeret for at sige om computeren: "Man skal kun bruge den, når der er bevis for, at man får bedre resultater end ved at tale sammen eller bruge pen og papir.". Jeg giver ham ret i, vi hele tiden skal se på udbyttet, men jeg mener også, vi bliver også nødt til at se på den digitale dannelse.\nVi skal se på redskaberne og sørge for, at eleverne bliver bevidste om, hvornår man skal bruge computeren og hvornår den skal fravælges.\nPasgaard, N. J. (2017), FAQ om læringsmål (Vol. 1), Hans Reitzels Forlag.\nDidaktikken tilbage til underviseren - Af Niels Jakob Pasgaard (07.01.2016)\nDansk it-pioner: Betragt it i undervisningen som en distraktion - Af Otto Lerche Kristiansen (27.03.2017)\nLærer om mobilpolitik: Det giver frihed til at lære, når de unge ikke skal holde styr på deres internet-identiteter, mens de har retskrivning - Af Signe Hansen (17.10.2017)\n5 trin: Vælg det rigtige Learning Management System (LMS) - Af Martin Harboe Olesen (08.09.2016)\nDen administrative planlægger: Flatrate sparer tid og en hulens masse frustrationer - Af Mette Sabroe Bitsch (01.02.2016)\nVækstråd anbefaler øget digitalisering af undervisning, selvom effekten er tvivlsom - Af Kim Bach (10.05.2017)\nPhoto af rawpixel.com fra Unsplash\nDigital Dannelse,Digitalisering,Digital skole,it-didaktik


AFLYST - MIG - Sommerlejr U14 - Greve - GymDanmark\nAFLYST – MIG – Sommerlejr U14 – Greve\nEftertilmeldingsfrist 23. juni 2019\nKontakt Kasper Rydberg\nEksternt ID 825\nVi vil gerne invitere drenge gymnaster i årgangende 2006 og 2007, der har en drøm om at komme med til Nordisk Mesterskab i 2020. Derudover vil vi gerne tilbyde, at drenge i årgang 2008 og 2009 også kan deltage, så vi kan skabe et overblik over fremtidens talenter.\nLejren starter med første træningspas fredag d. 28. juni kl. 19:00. Der vil være mulighed for at få aftensmad kl. 17:30, hvis man kommer langvejs fra. Dette ønske skal dog fremsende på mail til jma@gymdanmark.dk.\nDerudover vil der være 2 træningspas lørdag d. 29. juni, som starter kl. 10:00 og 2 træningspas om søndag d. 30. juni, hvor den sidste slutter kl. 15:00. Det vil sige, i alt 5 træninger i løbet af weekenden.\nGymnasterne kan overnatte i Greve Idræts Center fra fredag til søndag og der vil være fuld forplejning.\nU14 Landstræneren Kasper Rydberg vil være til stede og styre træningerne. Såfremt der kommer mere end 7 gymnasterne vil han få følgeskab af en eller to yderligere trænere.\nDet vil også være muligt, at I sender jeres egen træner med til lejren. Dette vil give dem mulighed for at få sparring og hjælp til at skabe de bedste forudsætning for at få jeres gymnaster med til Nordisk Mesterskab i 2020.\nVi skal nok dække udgifterne til overnatning og forplejning til gæstetrænerne. Information omkring gæstetræner skal dog ligeledes fremsendes til jma@gymdanmark.dk.\nTilmelding af gymnaster kan ske via dette link på GymDanmarks hjemmeside. OBS. Der er dog et minimum på 6 tilmeldte gymnaster før lejren gennemføres.\nMandlig Elite Sektion (MES)\n4 aug - 11 aug 2019\nMandlig Idrætsgymnastik MIG – Samling – Sommerlejr Senior