bodybuilding.dk • Spacemans Træningslog\n: 4. maj 2019, 11:14\nMand, 31 år. Efter flere års pause/lav indsats på fitnessfronten, hvor det har været mere fokus på andre sportsgrene/aktiviteter, har jeg de sidste 9 måneder stille og roligt kommet igang med fitness/styrketræning igen. Back to basics-programmet ( https://www.bodylab.dk/shop/stoerre-muskler-back-670c1.html ) var ideelt for mig tidsmæssigt med 4-5 træningspas i ugen. Jeg startede stille og roligt ud med lav vægt og stort fokus på korrekt teknik. Skulder- og lændesmerter har altid plaget mig og jeg ønskede at minimere risiko for skader.\nGrundprincipperne i min træning er:\n1) Opvarmning/klargøring før træning. Typisk en blanding af noget dynamisk opvarming og foamrolling\n2) Kontinuitet. Få trænet hver uge uden undtagelser. Træner typisk 2 dage i træk og så en dags pause/kardio. Gentag. Grundet arbejde osv, bliver der ind i mellem skippet en træning eller indlagt en ekstra dag pause, men målet er vedvarende træning hver uge.\n3) God og sikker teknik uden forceret fremgang. Jeg kører for tiden 6-8 gentagelser, 4 sæt per øvelse. Målet er meget stringent teknik. Kontrolleret gennem hele ROM. Først når jeg kan tage 8 i alle 4 sæt med god teknik stiger jeg i vægt.\n4) Pas søvnen. Prøver at få 7-8 timers søvn per nat. Det er dog i perioder svært grundet arbejde (varierende arbejdstider).\n5) Spis nok mad. Har de første 9 måneder egentlig bare haft fokus på at indtage mad der sikrede energioverskud og nok protein.\nMålet er overordnet set et realistisk træningsoplæg som sikrer stabil progression af styrke og fysik samt minimere risikoen for skader:\nA) Vægtmæssigt er der ikke et fastsat mål. Jeg vil dog gerne have en lavere fedtprocent og samtidig bibeholde den styrke og muskelmasse jeg har nu. Over de sidste 9 måneder er jeg gået fra ca. 83kg til 92kg i vægt. Jeg har nu et ønske om at komme ned i fedtprocent og har derfor for en uge siden startet med en kostplan og det er også årsagen til at jeg valgte at starte denne logbog. Foreløbig har jeg tabt mig ca. 1 kg den første uge. Vægten siger idag 90,8kg. I forhold til min høyde og nuværende muskelmasse vil en estimeret vægt omkring 80kg nok være målet. Tidsperspektivet for dette vægttab er omkring 5 måneder.\nB) Kostmæssigt er målet at spise sundt. Jeg har egentlig spist hvad jeg har lyst til, men sørget for at få nok protein og energi. Som nævn i ovenstående har jeg nu startet på et mere skemalagt oplæg med kostplan. Planen er ikke at følge en kostplan året rundt, men jeg ønskede at få kortlagt hvad mit ligevægtsindtag var og ønskede en mere struktureret tilgang til vægtreduktionen. For mig var det lettest/sikrest med en fast kostplan. Med den kostplan jeg har lavet indtager jeg per dags dato ca. 2800 kcal per dag. Spiser ca. hver 3. time. Ca. 2,2g protein per kg kropsvægt. Ca. 27% fedt. Resten kulhydrat. Dette går fint. Jeg er ikke voldsomt sulten og har foreløbig fin/moderat vægtnedgang i forhold til fedtprocenten.\nC) Styrkemæssigt har jeg heller ikke et klart defineret mål, men ønsker gerne en kontinuerlig fremgang. Jeg har haft en meget ydmyg fremgang, men jeg har kontinuerligt fået trænet og haft en langsom sikker fremgang uden nogen skader foreløbig. Jeg startede ud med 45kg i bænk og 60kg i squat og dødløft. For tiden ligger jeg omkring 75kg i bænkpress og 85kg i squat og dødløft. Jeg har ikke den store forventning om fremgang så længe jeg forsøger at gå ned i kropsvægt.\nD) Kadio/konditionstræning har jeg et fortsatt mål om at blive ved med. Det var det jeg har brugte mest tid på de sidste to år indtil jeg begyndte med fitnesstræning igen. De sidste 9 måneder har jeg i lavet en eller anden form for konditionstræning et par gange i ugen. Typisk noget relativt intevalpræget. Efter at jeg har ligget i energiunderskud den sidste uges tid har jeg foreløbigt bare lavet relativt lavintenst kardio de dage jeg ikke styrketrænet. Målet er i løbet at de næste 5 måneder at øge mængden af kardio, men ikke intensiteten. Når jeg ligger i energioverskud igen er planen at lave mere intervalpræget kardio igen.\nDet var introduktionen til min logbog. God træning derude!\nRe: Spacemans Træningslog\n: 4. maj 2019, 11:40\n: 4. maj 2019, 12:08\nmartinkjr skrev: Velkommen\nTak skal du ha! Men det udtales Spechémen:\n: 4. maj 2019, 17:15\nTræning lørdag 4. maj 2019 - Bryst, skulder, triceps, mave\n8 reps @22,5kg\n7reps @10kg (+kropsvægt)\n6reps @10kg (+kropsvægt)\nKardio og lidt ekstra armtræning søndag 5. maj 2019\n30 minutter på crosstrainer med puls på ca. 130 slag/min\nHammer curls (med 1,5 minuts pause i mellem sæt)\nCable curls (med 1 minuts pause i mellem sæt)\nFransk pres (med 1,5 minuts pause i mellem sæt)\n9reps @30kg (+stangen)\n8reps @30kg (+stangen)\n7reps @30kg (+stangen)\nCable triceps pushdowns (med 1 minuts pause i mellem sæt)\n: 6. maj 2019, 18:15\nTræning lørdag 6. maj 2019 - Ben, ryg, biceps\n: 7. maj 2019, 17:50\nTræning tirsdag 7. maj 2019 - Bryst, skulder, triceps, mave\n8 reps @8kg\nIngen fremgang styrkemæssigt siden sidst (som forventet). Gik lidt tom for energi midtvejs i træningen, måtte spise mit efter-trænings-måltid. Jeg har været på diæt i en uge nu. Vægten sagde 91,5kg sidste tirsdag og i morges var vægten 90,5kg. Jeg er altså gået 1kg ned. Jeg synes egentlig det er et fint vægttab med tanke på at jeg er i starten af diæten og jeg antar at jeg har en lidt høj fedtprocent (gætter på 15-20%). Den står på bøf of GOT i aften!\n: 8. maj 2019, 17:55\nKardio 8. maj 2019\n30 minutter på crosstrainer med puls på gennemsnitspuls 136 slag/min\n: 9. maj 2019, 20:46\nTræning torsdag 9. maj 2019 - Ben, ryg, biceps\n: 10. maj 2019, 06:47\nTræning fredag 10. maj 2019 - Bryst, skulder, triceps, mave\nMorgentræning idag... Føj\n: 13. maj 2019, 06:21\nTræning søndag 12. maj 2019 - Ben, ryg, biceps\nHavde "fridag" lørdag hvor der ble indtaget god mad og vin!\n: 14. maj 2019, 06:42\nTræning mandag 13. maj 2019 - Bryst, skulder, triceps, mave\n: 14. maj 2019, 17:50\nKardio tirsdag 14. maj 2019\n30 minutter på crosstrainer med puls på gennemsnitspuls 141 slag/min\n: 15. maj 2019, 19:36\nTræning onsdag 15. maj 2019 - Ben, ryg, biceps\nVægten var 89,3 i morges. Taber stadig ca. 1kg i ugen.\n: 17. maj 2019, 12:49\nTræning igår torsdag 16. maj 2019 - Bryst, skulder, triceps, mave\n: 17. maj 2019, 17:08\nSpaceman skrev: Mand, 31 år. Efter flere års pause/lav indsats på fitnessfronten, hvor det har været mere fokus på andre sportsgrene/aktiviteter, har jeg de sidste 9 måneder stille og roligt kommet igang med fitness/styrketræning igen. Back to basics-programmet ( https://www.bodylab.dk/shop/stoerre-muskler-back-670c1.html ) var ideelt for mig tidsmæssigt med 4-5 træningspas i ugen. Jeg startede stille og roligt ud med lav vægt og stort fokus på korrekt teknik. Skulder- og lændesmerter har altid plaget mig og jeg ønskede at minimere risiko for skader.\n"Skulder- og lændesmerter har altid plaget mig og jeg ønskede at minimere risiko for skader. "\nDet er meget svært at forholde sig til samme vægte og lign. enddog at kunne sammenligne sig selv med, for hvis man går i belastning pga. dårligere form og fordi man søger at kunne fremvise fremgang via belastningsøgning, så kan dette i sig selv være udslagsgivende for skabelse af skader og skævvridning af led mm.\nDet er i langt højere grad fordelsagtigt at gå efter spejl, føling, styring og derefter belastning, da man ved sådan priotering nedsætter fokus på belastningen og blot erfarerer denne som udkomme af fordelagtig forholdelse til de nævnte indledende faktorer.\nDet kan spare megen tid og ærgelse at gøre dette, og reelt er det neurologisk mere effektivt, også belastningsøgning, at fremelske div. neurotransmittere og hormoner via føle sig godt tilpas og sådan gøre sig istand til også at løfte flere kilo, at kunne spore fremgang sådan, altså via fremelskelse end det er at forcere og tvinge fremgang.\nMan får også sådan langt mere behagelige oplevelser med træning og reelt kan længes efter at elske at træne vs. elske fremgangen skabt af træning el. følelsen skabt efterfølgende træning.\n: 17. maj 2019, 17:31\nBilsten skrev: Det er meget svært at forholde sig til samme vægte og lign. enddog at kunne sammenligne sig selv med, for hvis man går i belastning pga. dårligere form og fordi man søger at kunne fremvise fremgang via belastningsøgning, så kan dette i sig selv være udslagsgivende for skabelse af skader og skævvridning af led mm.\nTak for input, det sætter jeg pris på. Jeg er dog ikke helt sikker på, hvad du mener. Er du enig med min tilgang eller var det en korrigering af min tilgang til progression? Fordi min progression er kun betinget af hvad jeg kan tage den pågældende dag jeg træner. Dette afhænger igen af, at jeg ikke går på kompromis med formen (spejl, føling, styring som du skriver). Og kun når dette er på plads (føles rigtigt om du vil), stiger jeg i vægt (stiger i belastning om du vil).\n: 17. maj 2019, 17:33\nKardio fredag 17. maj 2019\n30 minutter på crosstrainer med puls på gennemsnitspuls 143 slag/min\n: 18. maj 2019, 14:39\nAltså, det hele ser jo ganske fornuftigt ud og du virker som en fornuftig fyr også, så derfor antager jeg, at du sikkert ikke vil søge at forcere dig selv til øgning i at flytte flere kilo end din reelle fremgang tillader dig, men hvad hvis der ikke stiges i fremgang i feks. 6 mdr. el. 1, 2 el. 3 år, hvad så - du har jo tilsyneladenden nogen træningserfaring fra tidl., vil man så måske kunne prøve at presse sig selv lige lidt mere for at give det sidste til at komme over sin hurdle og sådan potentielt skabe skæv belastning på knogler og led der evt. kan medføre skader?\nDet er derfor, der søges skabelse af fokus på at bruge andre fremgangsmålingsmetoder end kilo løftet alene.\nDet kan ofte være en form for ubevidst bevidsthed med hvad man er, el. ikke er, bevidst om, der reelt driver eens fokus.\nJeg har tidl. haft adskillige skader naggin me - for en 25 år siden, har så været stoppet i 22 år og er for et par år tilbage gået igang igen med intens og hård fullbodytræning hver dag(!) uden tegn på overtræning(!), men via ...ikke tidl. observerede perspektiver på funktionaliteten af den menneskelige krops evne til at distribuere vægt og kraft på knogler og led, baseret på forståelse FOR hvordan musklernes strukturer samarbejder ifht. at benytte løftestangsprincippet, kraftens angrebspunkt, drejningsmoment osv., er fremgang idag mest at evaluere på skeende el. ej ifht. hvordan det føles i kroppen, pump, holdningsændring/-forholdelse, hvordan vægt og kraft føles belastende kroppen EFTER vægtene er sat efterfølgende løft, samt det altoverskyggende og ofte subjektive og narcisistiske element af ego ifht. hvordan muskulaturen fremstår i spejlene.\nHvad jeg søger at rette perspektiv på er nok mere det ubevidste element af, at man på et tidspunkt gerne vil se fremgang, evt. i spejlet hvis man forstår det der med ikke at fokusere på vægt løftet, men vil man så presse sig selv evt. potentielle skadesprovokerende situationer?\nHvis fokus, el. basisfundamentet for evaluering, istedet er på hvordan det føles i kroppen, er man ret sikker på ikke at provokere af egoårsager til skader.\nDet med at "kunne føle", hviler meget på hvordan man fornemmer, forstår og har forståelse for og af sin krop, og så er vi ovre i noget kropsforståelse (hvilket har meget lidt tilfælles med fysioterapeuters kropsforståelsestræning), hvilket er virkelig interessant og hvor der er uendeligt store fremskridt at kunne hente i al fremtid for ens træning og bearbejdelse af skader (inkl. ikke vægttræningsrelative fysiske problemer) etc.\nDer er mange yderligere perspektiver på dette, jeg gerne vil uddybe, for det er i høj grad her vi kan hente rigtig meget fremgang i et forum som vi er på.\nJeg har i mange år lavet meget research og reel forskning på dette område, og resultaterne er formidable..... lets say, jeg har meget lidt tid til at se venner for at slå tiden ihjel el. hygge mig sådan...\nAfslutningsvis vil jeg tilføje, at det du skriver om, at du observerer korrekthed i spejl osv. er af lille relevans ifht. hvad som sker under huden og uden direkte relation til musklernes arbejde indledningsvist, da det jo er knoglerne som overfører kraft og vægt. Disses reelle arbejde kan man kun korrigere med tilpas viden og forståelse.\nObservation af kroppen ifht. gængse regler om løft er fint nok, men....er baserede på, at vi er skabt til at fungere oprette, selvom dette er noget vi har lært os.... og så er vi ovre i min forsknings udgangspunkt.\n: 18. maj 2019, 19:36\nBilsten skrev: Altså, det hele ser jo ganske fornuftigt ud og du virker som en fornuftig fyr også, så derfor antager jeg, at du sikkert ikke vil søge at forcere dig selv til øgning i at flytte flere kilo end din reelle fremgang tillader dig, men hvad hvis der ikke stiges i fremgang i feks. 6 mdr. el. 1, 2 el. 3 år, hvad så - du har jo tilsyneladenden nogen træningserfaring fra tidl., vil man så måske kunne prøve at presse sig selv lige lidt mere for at give det sidste til at komme over sin hurdle og sådan potentielt skabe skæv belastning på knogler og led der evt. kan medføre skader?\nIgen, tak for input, men må indrømme at jeg stadig ikke helt forstår alt af hvad du skriver. Det virker til at du forsøger at skrive i et lidt formelt/forfinet sprog ind i mellem samtidig med at du skriver i talesprog ind i mellem. Dette er meget forvirrende for mig. Med al respekt, så prøv at skriv mere kortfattet og simpelt. Og skriv almindeligt skriftsprog.\n- Med hensyn til hvad jeg vil gøre, hvis ikke jeg har styrkefremgang, så ligger det som sagt i min træningsfilosofi, at jeg ikke vil forcere noget med mindre jeg føler jeg kan. Følgende sætning forstår jeg intet af: "Det kan ofte være en form for ubevidst bevidsthed med hvad man er, el. ikke er, bevidst om, der reelt driver eens fokus."\n- Med hensyn til dine egne (i nyere år) perspektiver på træning skal det forstås sådan, at du træner funktionelt? I så fald er det jo fint, men der er intet der tyder på forskningsmæssigt at skadespotentialet er mindre med den træningsform end f.eks. konventionel styrketræning eller kropsbygning. I øvrigt kan al træning vel siges at være bygget op om vægtstangsprincippet. Jeg forstår på ingen måde sætningen: "(...) er fremgang idag mest at evaluere på skeende el. ej ifht. hvordan det føles i kroppen, pump, holdningsændring/-forholdelse, hvordan vægt og kraft føles belastende kroppen EFTER vægtene er sat efterfølgende løft, samt det altoverskyggende og ofte subjektive og narcisistiske element af ego ifht. hvordan muskulaturen fremstår i spejlene"\n- Med hensyn til din påstand om at hvis man fokuserer på "hvordan det føles i kroppen" i stedet for at fokusere på f.eks. styrkefremgang eller hvordan det ser ud i spejlet, så lyder det jo meget fint, men er jo en gang pseudo-videnskab/lommefilosofi. Jeg er med på at det selvfølgelig skal føles godt, men meningen med styrketræning (i min optik) er nu engang at blive stærkere, større eller vedligeholde førnævnte. Du siger at du har "lavet meget research og reel forskning på dette område, og resultaterne er formidable." Jeg bliver nødt til at spørge, hvad din baggrund er (uddannelse, research)? Og hvad mener du med reel forskning?\nUd fra det du har skrevet i ovenstående samt hvad jeg har set på bb.dk generelt i det sidste (du har været meget aktiv) virker det til at du generelt mangler en grundliggende biokemisk, anatomisk og fysiologisk forstørrelse. Det virker til at du selv kommer med teorier og sammensætter meninger ud fra det. Jeg kan tage helt fejl, og jeg er ikke ude på at fornærme dig eller noget i den retning. Jeg må bare sige det. Og så er jeg oprigtigt i tvivl om du troller.\n: 18. maj 2019, 19:39\nTræning lørdag 18. maj 2019 - Ben, ryg, biceps\n: 18. maj 2019, 21:32\nJeg skriver ikke at noget skal føles "godt" i kroppen, selvom du tilsyneladende, fejlagtigt, analyserer dig frem til, at det er hvad jeg mener, men istedet pointerer jeg, at fokus herfra på hvordan det føles i kroppen når vægt og kraft distribueres på knogler og led - og hvordan dette skal føles korrekt ifht. forståselse for kroppens funktionalitet (jeg skriver intet om funktionel træning - igen din analyse som leder til fejlslutninger).\nAng. de andre ting du analyserer dig fremt til el. formoder, så tror jeg bare vi lader det ligge, for hvis drager slutninger som du tilsyneladende gør og du har set mine skriverier - jeg beklager det med forfintheden, for det har nogen relevans og tak for at pointe det som forstyrrende faktor, så tror jeg ikke du reelt har evner til at vurdere hvem som har kompetencer og hvad som ikke er baseret på sådan baggrund. Jeg tror ikke, du ser mange andre, der lissom jeg kører drugfree og skadesfri med sammenlignelige resultater, se videoen.\nSådan ønsker jeg da, selvom du tilsyneladende plejer at være plaget af skader, skriver du, at du får forståelse for at evaluere på hvad og hvorfor, det som virker, virker, for sådan at lære at undgå at provokere til skader via træning som er mindre end korrekt tilpasset den situation, der fremprovokerer disse.\n: 19. maj 2019, 19:40\n: 20. maj 2019, 17:37\nKardio mandag 20. maj 2019\n30 minutter på crosstrainer med puls på gennemsnitspuls 134 slag/min\n: 21. maj 2019, 22:41\nJeg har desværre måtte indse at min træning har været ugunstig i det sidste. Som jeg har nævnt tidligere har jeg trænet Back to basics-programmet de sidste 9 måneder, hvor jeg dog har trænet det 5 dage om ugen i stedet for 4 (træner 2 dage og så 1 dags pause, gentag) og har desuden byttet et par øvelser ud. Jeg startede med meget lav vægt og har haft fokus på god teknik og kontrolleret fremgang. Jeg har på ingen måde opnået min tidligere styrke endnu, og de sidste 2 måneder har jeg styrkemæssigt næsten stået stille. Jeg var dog også blevet lidt tung og ønskede af æstetiske årsager at komme ned i vægt før jagten på større muskler og mere styrke fortsatte. Derfor begyndte jeg for ca. 3 uger siden et cut. Startvægten var 91,5 og jeg vejer nu ca 89,5. Det vil sige at jeg har har haft et ugentligt vægttab omkring 600-700g, hvilket burde være helt acceptabelt i starten af et cut (så vidt jeg kan læse mig til). Jeg har ikke fået målt min fedtprocent, men jeg vil (ud fra tidligere erfaring) estimere at min idealvægt (med nuværende muskelmasse) ligger omkring 80kg. Kostplanen følges nøje, vægten ser ud til at gå kontrolleret ned over og jeg føler mig ikke sulten. Søvnen passes også, får 7-8 timers søvn hver nat. Det er dog begyndt at blive tung at træne. Jeg har holdt styrken og repetitionerne ind til videre, men træningerne tager længere tid. Pauser plejer at ligge på 2 min i mellem sæt, men de er nu tættere på 3 min. Træningen føles generelt også bare tungere. Jeg har også lavet en tråd om dette: https://www.bodybuilding.dk/post2116155.html#p2116155\nJeg har nu fået inspiration til et nyt 2-split-program, som jeg har tænkt mig at prøve. Det er taget fra denne artikel: https://www.bodylab.dk/shop/kostplan-og-traeningsprogram-muskelopbygning-2958c1.html\nEfter indspil fra en anden bruger her på bb.dk vil jeg have fokus på lidt færre øvelser, som vil blive udført med lidt tungere vægte og færre gentagelser. Som han skriver: "sænke frekvensen og især volumen væsentlig ned og øg intensiteten". Har fokus på gode udførte reps.\nDagens træning var ben\n5 reps @90kg\n3 reps @100kg\n5 reps @70kg\n6reps @30kg (2*15kg)\n5reps @30kg (2*15kg)\n36kg @Myo 22+6+6+6+6\n: 23. maj 2019, 18:21\nTræning torsdag 23. maj 2019 - Bryst og ryg\n8reps @10kg (+kropsvægt)\nPulldown neutralt greb\n: 24. maj 2019, 18:08\nTræning fredag 24. maj 2019 - Ben\nBack raise m/ hold i toppen\n8reps @kropsvægt + 5kg\nFøj for helvede; jeg havde glemt hvor hårde front squats er... Nå, men så er det weekend! Jeg har den her på repeat:\n: 27. maj 2019, 06:41\nKardio igår søndag 26. maj 2019\n30 minutter på crosstrainer med puls på gennemsnitspuls 135 slag/min\n: 27. maj 2019, 20:58\nTræning mandag 27. maj 2019 - Bryst og ryg\n6reps @5kg (+kropsvægt)\n: 28. maj 2019, 18:18\nTræning tirsdag 28. maj 2019 - Ben\n5 reps @95kg\n5 reps @75kg\n4 reps @75kg\n7reps @30kg (2*15kg)\n50kg @Myo 15+4+4+4+4


Malingen. Nogen med problemer i DK? | Tesla Forum\nto1932 May 26\nStår og er tæt på at trykke på knappen til min Model 3 bestilling. Men er dog lidt nervøs for de problemer det ser ud til der generelt er (med composite undervognen), og på Teslamotorsclub er der heftig debat omkring dårlig kvalitet på malingen: https://teslamotorsclub.com/...-wearing-off.146347/\nOg det selv efter få KM.\nEr der nogen herfra der har oplevet dette? Og hvad gør I for at beskytte jeres Tesla? Film? Ekstra skærme?\nElPeter May 26\nModel S 85D fra 2015, midnight grey metallic. Jeg har ikke haft problemer med lakken overhovedet, nogle få bittesmå stenslag på fronten, ellers intet. Ved ikke om de er begyndt at lakere på en anden måde siden.\nhusfeldt May 27\nDet ser bekymrende ud må jeg medgive - jeg har ikke noget der minder helt om på min sorte M3 (kørt ca. 14000 km).\nMen - skulle der opstå noget der ligner de worst case billeder der er postet, vil jeg strakts tage fat i Tesla, og hvis ikke det giver noget FDM eller en advokat..\nAnyway - en full repaint løber måske op i 30.000 men så skal det virkelig også være slemt...\nDer er ikke biler hvor der ikke er bekymringer - ved Tesla, er det lak og samlekvalitet (det sidstnævnte ser dog ret fornuftigt ud for model 3 synes jeg). For en newcommer EV producent, Audi, VW, Mercedes, Jaguar etc. ville bekymringen være om motoren og batteriet holdt - her er de novicer uden track record som Tesla - så .. well det er ikke nemt.\nbaldur May 28\nNu har jeg kun læst en lille smule af den tråd, men han ser da ud til at indrømme at de kører på grusveje og veje hvor de bruger grus i stedet for salt om vinteren. Det kan godt være at bilen er dårligt beskyttet imod dette. Billederne ligner en masse stenslag og paneler der nærmest er sandblæst.\nBilen er designet til at være mest muligt aerodynamisk og det kan godt være at den får suget eller kastet en masse sand op på nogle udsatte steder. Løsningen er nok nogle skærme ved hjulene. Det kan måske også hjælpe at få folie på bilen. Folien kan altid skiftes når det er slidt igennem.\nbleze May 28\nSelv min gamle og billige Skoda har film eller plastik de udsatte steder fra fabrikken. Undrer mig at Tesla ikke har set på hvad andre gør. Ud over generel samle kvalitet har frygt for maling været min største anke. Er glad for at jeg ikke har haft råd til at købe bilen endnu og håber at Tesla får styr på alle børne sygdommene før ;)\nvoersaa May 28\nNu har model 3 været ude et stykke tid (i USA) så jeg tror ikke at der kommer nogen markante forbedringer medmindre du har planer om at vente flere år. Jeg syntes ikke at jeg har nogle slemme fejl i min lak men samlekvaliteten er bestemt ikke perfekt. På min sidder bagerste kofanger ikke helt som den skal, glastaget slutter ikke tæt til foruden og der er også en ting der skal lave ved højre sidespejl. Rattet laver en knirke lyd ved lav hastighed, hvilket jeg formoder kan ordnes med lidt smøring. Derudover er det noget der sidder løst i førersiden og som laver en rasle lyd når man kommer op over 60 - 70 km i timen.\nJeg snakker ikke om markante forbedringer men 3M film udsatte steder. Jeg synes generelt at bilen bærer præg af at være rushed ud. Det går alt for stærkt og kunderne ender med at stå med en bil med en masse små fejl der kunne være undgået. Det tjener hverken Tesla eller kunden. Jeg håber og regner også med at produktionen bliver bedre og QA lige så. Også kunde service når folk oplever problemer trænger til et boost. Skalering der lagger vist pænt bagud.\nGustavsfar1 May 28\nPyha det tegner ikke godt for Tesla hvis de stadig ikke har fået styr på samlekvaliteten.\nDet kan i værste fald gå hen og koste Tesla livet, da de jo ikke har samme avance på Model 3 som på fx. Model S & X...\nhusfeldt Jun 1\nJeg synes det virker som en dårlig sending - i forhold til maling det kan ikke være alle Tesla som har dette issue - men måske et specifikt produktions batch.\nPersonligt - so far ser min sorte model fin ud - og der er ikke en finger at sætte på samlekvalitet - ja faktisk fik jeg den coated - Opticoat i Odense - og fagnærden sagde at den var usædvanlig flot - lakeret han fandt een microskopisk boble et sted men resten var fint.\nJenskh Jun 2\nSpørgsmålet om problemstillingen med samle- og lakkvalitet ikke er fælles for alle bilfabrikanter - måske på nær de aller dyreste biler.\nJeg har hørt mange eksempler på lakfejl og samlefejl på mange forskellige producenters biler. Jeg har selv haft PSA biler med fejl i lakken og med en dør der skulle justeres for at lukke ordentligt. Heldigvis fik jeg der ordnet mens der stadig var garanti.\nEn af mine venner købte en ny tysk luksus coupe hvor der kom bobler på dørene efter 2½ år. Han klagede og påberåbte sig lakgaranti osv. Der var ikke noget at gøre da garantien var udløbet og i flg leverandøren var bilen i orden ved leverancen. Efter en lang periode med slagsmål om hvem der skulle betale gav han op, og fik betalte for omlakering for 15.000 kr.\nNu er jeg kun bestiller og ikke ejer af en Tesla, men jeg kunne godt tænke mig en vurdering af om problemerne omkring lak- og samlekvalitet er et udtryk for at Tesla er dårligere end andre fabrikanter, eller om der er blevet en selvopfyldende profeti at Tesla har et problem her. Sagt på en anden måde: Måles Teslas kvalitet med samme målestok som andre fabrikanter.\nJabba Jun 2\n@Jenskh Godt spørgsmål.\nTesla har ikke altid haft de bedste samletolerancer eller kvalitetskontrol. De har så heller været i gamet lige så lang tid som de andre store bilfabrikanter. Derudover er de amerikanske og amerikanere er generelt ikke altid lige så detaljeorienterede som os, for ikke at nævne japanerne. Er det så slemt som det nogle gange gøres til? Slet ikke, hvis du spørger mig.\nEn del af grunden til at der er fokus på samlekvalitet, tolerancer, m.v. er at der er stor fokus på Tesla online. Mange af entusiasterne, Youtube kanalerne og elbilshjemmesiderne er nok nogle af de mest effektive onlinebrugere når det gælder sociale medier. Dvs. at både gode og dårlige ting om Tesla (på samme måde som med smartphones/iPhones) deles og diskuteres lynhurtigt. Også af dem som ikke har købt bilen endnu.\nDer er også rigtigt mange (potentielle) Tesla ejere der har meget lidt erfaring med/forstand på biler og lidt naivt hopper på på både positiv som negativ hype.\nDer er stadig masser af tyske, europæiske og selv asiatiske biler som har uens panel gaps, små lakfejl, m.v. F.eks. har en kollega købt en MB E-klasse station car hvor bagklappen har væsentligt større gap ved højre side af bagklappen vs venstre side. Eller en vens BMW 3-serie der også har inkonsistente panel gaps. Bare søg på hvilket som helst mærke + f.eks. "panel gap" og du vil finde masser af brok og bekymringer.\nI langt de fleste tilfælde, ville folk slet ikke lægge mærke til lak og samlekvalitet, hvis der ikke var fokus på det. Ikke én eneste af de hundredevis af personer der har beundret eller prøvet min Model S, har bemærket at der f.eks. er ret stort gap ved venstre side af bagklappen. Og sådan kunne man blive ved.\nBetyder det at der ikke er noget "problem" med Teslaer? Nej. Men som regel er det ikke så slemt, eller noget der er ekstraordinært. De er blevet bedre med tiden, men hvis man køber bilen med et målebånd, skal man måske hellere kigge efter en japansk eller koreansk bil.\nSlutteligt er min erfaring, at Tesla service gør alt hvad de kan for at løse garantifejl, herunder samle/lakfejl. Det er ikke alt de kan klare, men det meste får de bugt med. Og Tesla har en af de bedste nyvognsgarantier der findes på markedet. Ikke bare hvad foreskrifterne siger, men hvordan de håndterer tingene i virkeligheden. Så jeg er ret sikker på at du ikke vil opleve det som et problem. Du har jo som du selv nævner selv oplevet at verden udenfor Tesla heller ikke er perfekt.\nJenskh Jun 3\nJeg tænker nogenlunde i de samme baner hvad angår kvaliteten af Tesla kontra de andre fabrikanter.\nHvis alt skal være perfekt ved leverancen skal man heller ikke kigge rundt til de Europæiske fabrikanter. Så er det fjernøstlige biler man skal have.\nJeg har helt ro i maven hvad angår købet af en model 3. Det er blandt andet de 4 års garanti der giver tryghed.\nHvad angår drivlinjen og batteripakken er der intet problem. Har selv haft en Leaf i snart 4 år 55.000 km og den har stadig væk 96 % kapacitet tilbage. Og det ser ud til at den over de sidste 2 år er stabiliseret på det niveau.\nSclaus1 Jun 11\nMå indrømme at jeg har lidt samme bekymring som trådstarter. Og det virker helt klart som omgang dårlig lakering på visse batch.\nTog et smut forbi Tesla i Aarhus her til aften for at se den blå M3P de har som demobil, og som er den der til salg på Tesla.com med 11.xxx på klokken. Den har en del allerede lakskader på paneler og mange små mærker på bagskærmene. . Hvad mere interessant er at den sorte demobil (begge med vin omkring 19x.xxx) har ingen synlige stenslag på panelerne og ved bagskærmene.\nDet kan være tilfældigt eller blot den ene har været igennem en grusgrav. De har i hvert fald kørt næsten de samme antal KM, og formentlig den samme testrute (omtrent).\nHåber der kommer lidt klarhed over problematikken, om det blot er et enkelt dårligt parti eller det er svingende kvalitet.


Altanrens Arkiv - FacadeRens\nI efteråret 2014 har FacadeRens vasket 401 altanforkanter for fsb i Brønshøj. ”Arbejdet er rigtig pænt udført, og jeg er meget tilfreds. Der er ikke noget at sætte en finger på med hensyn til resultatet. De har rengjort vores altanforkanter ganske glimrende”, siger Peter L. Knudsen, driftleder hos fsb. Han fortsætter: ”Den generelle oplevelse har …\nRens af altaner – ganske glimrende Læs mere »


Forrige søndag forliste den 130 fod store Superyacht My Song, da båden blev tabt fra dækket af et fragtskib, på vej fra Caribien til Middelhavet. My Song var nok en af de smukkeste SuperYachts, bygget tilbage i 2016 hos Baltic Yacht i Finland, og ejet af den italienske forretningsmand Pierluigi Loro Piana.\nDe første undersøgelser, foretaget af transportfirmaet Peters & May, tyder på, at bådens ’vugge’ som den var placeret i på dækket af fragtskibet MV Brattinsborg, brød sammen under en storm, og tabet af denne gude-smukke båd, var uundgåelig.\nTirsdag blev My Song bjærget, og står nu bag afspærringer på Mallorca, men en af Bådmagasinets trofaste læsere nåede lige at komme helt tæt på den forliste My Song, og har sendt disse fotos til redaktionen.\nKlik på billedet for at se flere fotos, fra SuperYachts.com, hvor My Song er i top stand Foto: Baltic Yachts\nKan I huske Vestas?\nDet er et trist syn, og om My Song nogensinde bliver til SuperYacht igen er svært at spå om. Ingen tvivl, alt kan naturligvis laves, (hvem husker ikke Vestas, red.?) - men båden har for det første været fyldt med vand, så al aptering, elektronik - ja ALT under dæk skal skiftes, og så har båden store- og mange skader på fribord, ligesom den totale rig gik tabt. (My Song blev fragtet med fuld rig, red.).\nSom nævnt, alt kan laves siden pengene er opfundet, men der vil gå nogle år og mange mange millioner euros, og så er spørgsmålet. Vil nogen milliardær betræde en renoveret SuperYacht?\nSe fotogalleri af en totalt smadret My Song under artiklen her.


Billig VVS i Krunderup ⇒ Få 3 tilbud fra vvs firmaer nu!\nBillig VVS i Krunderup\nSå længe toiletter har eksisteret, så har VVS i Krunderup. En blikkenslager service er en meget vellykket en, der er blevet bygget op omkring fastsættelse af messer, at andre mennesker forlader, men vidste du, at de ikke bare beskæftige sig med toiletter? De fokuserer også på mange ting, der har at gøre med rør og i virkeligheden, VVS i Krunderup er dem, der etablerer forudsætningerne arbejde for det vidunderlige varmt brusebad, du nyder.\nSelvom det er let nok at finde en VVS i Krunderup, trods alt, er der så meget mange derude, det er svært at indsnævre de valg. Det største spørgsmål at besvare ville være: hvad skal jeg disse tjenester, og derefter at gå derfra. Mange blikkenslager-tjenester har en specifik specialisering eller to, at de udmærke sig på, og det er altid en god idé at holde disse i tankerne. Et andet spørgsmål er naturligvis, at prisen for ydelser, der varierer fra selskab til selskab. Endelig, hvis det er vigtigt for dig, ville det være en god ide at tjekke, om VVS i Krunderup, der kommer til at se dig er en licenseret blikkenslager eller en master blikkenslager.\nDen største forskel mellem en master blikkenslager og en licenseret blikkenslager er tilføjelsen af en universitetsuddannelse. At blive en mester blikkenslager indebærer opnå en associeret grad fra et Community College eller fuldføre en uddannelse på ethvert erhvervsskole. De fleste blikkenslagere begynder deres karriere som lærlinge til mere erfarne VVS i Krunderup. De gør dette for fire til fem år, hvilket er normalt, hvor lang tid en læreplads varer. Efter afslutningen af en læreplads blikkenslager kan derefter gå videre til at starte sin egen virksomhed og forberede sig til stat eller land-specificerede licens eksamen, som de kan generobre efter en seks måneders periode skal de ikke det.\n3 tilbud på VVS i Krunderup\nEn master VVS i Krunderup håndterer alle mulige ting, og det er en god ide at finde blikkenslager tjenester i dit område af denne grund. De kan tage sig af design og konstruktion af forskellige typer af vandsystemer og ingeniører arbejder ofte med master-blikkenslagere, så de kan designe planerne for nye vandsystemer. De normalt få alle de nødvendige materialer og føre installationen holdet. Efter det nye system er opbygget, kan en mester blikkenslager udføre en mere detaljeret inspektion for at sikre, at det er korrekt, og at den overholder lokale VVS i Krunderup.\nDe vanskelige funktioner mange dele af tuning kan vise sig for stor til en modstander uden at rådføre sig med en master blikkenslager. Det er ikke svært at finde en blikkenslager, der ville passe til dine behov, og det er bedre at få en VVS i Krunderup tjeneste ud for at kontrollere på dine emner, end det ville være at gøre det selv, og ikke længere har valget.


Mælkesyrebakterier fra Pure Biotic hjælper til kroppens naturlige forsvar\nForsideCleanse og FibreSmartFAQOm osWeb shop\nPure Biotic mælkesyrebakterier\nMælkesyrebakterier kan hjælpe dig med at få maven i balance. Med de rette mælkesyrebakterier kan du skabe en sund tarmflora og hjælpe kroppen med at forhindre sygdomsfremkaldende bakterier, svampe og parasitter i at skabe ubalance.\nGå til webshopFind forhandler\nAlle dine slimhinder har kolonier af gode og sundhedsfremmende bakterier, som desværre let bliver svækket af bl.a. sukker og antibiotika. Med Pure Biotic Kvinde kan du hjælpe dem med at fungere bedst muligt og opretholde en god balance i mave, vagina og urinveje.\nDenne formular indeholder ved udløb garanteret 50 milliarder mælkesyrebakterier fra 9 specifikke stammer, der alle er udvalgt pga. deres forekomst i en sund tarm, vagina og urinveje.\nDette produkt indeholder kun naturlige ingredienser.\nGaranteret indhold pr. kapsel ved udløb:\n50 milliarder levende mælkesyrebakterier\n1 kapsel dagligt. Den anbefalede dosis bør ikke overskrides.\nSammenlign Pure Biotic produkter\nPure Biotic Premium indeholder en høj koncentration af gavnlige mælkesyrebakterier fra 10 stammer, der alle understøtter din maves naturlige flora. Kan tages af alle i hele familien over 12 år. En enkelt kapsel indeholder ved udløb garanteret 50 milliarder levende mælkesyrebakterier. Pure Biotic Premium kan også afhjælpe luft i maven og oppustet mave – og give dig en nemmere hverdag med færre gener.\nMed ekstra mange mælkesyrebakterier\nPure Biotic Tarm er for dig, der ønsker at styrke din balancen i tarmen med et produkt, hvor indholdet af Bifidobacterium mælkesyrebakterier er højt. Mælkesyrebakterierne kan f.eks. hjælpe dig med at få tarmfloraen tilbage i balance efter en kraftig eller længerevarende antibiotikakur.\nMælkesyrebakterier som tyggetablet til dit barn\nPure Biotic Barn hjælper med at holde dit barns mave sund ved at fremme fordøjelsesbalancen. En kapsel Pure Biotic Barn indeholder ved udløb 10 milliarder nyttige og naturlige mælkesyrebakterier fordelt på 9 stammer. Pure Biotic Barn er en nem tyggetablet med god smag af hindbær og brombær.\n1 tablet dagligt. Den anbefalede daglige dosis bør ikke overskrides. Overdrevet indtag kan have afførende virkning.\nMælkesyrebakterier som pulver til din baby\nPure Biotic Baby hjælper dit barn til en sund start på livet. Det er udviklet specifikt til maverne hos babyer og småbørn og er en blanding af 2 milliarder gode ’krigere’ fra 5 forskellige bakteriestammer. Pure Biotic Baby er et fint og smagsneutralt pulver, du nemt kan drysse i barnets mad eller drikke.\nEn måleske (500 mg) Pure Biotic Barn indeholder ved udløb 2 milliarder nyttige mælkesyrebakterier fordelt på 5 stammer. Produktet er for børn i alderen 0-3 år. Mælkesyrebakterierne i dette produkt er velkendte for tarmfloraen i en baby- eller børnemave. Produktet kan derfor bruges som et dagligt tilskud året rundt.\nBørn (0-1 år): Bland 1 måleske (500 mg) med vand umiddelbart før brug.\nBørn (1-3 år): Bland 2 måleskeer (1 g) med vand, mælk eller juice umiddelbart før brug.\nDosis kan indtages op til tre gange dagligt. Blandes i kolde drikke, vælling, yoghurt, grød m.m. Bland IKKE med varme drikke eller varm mad! Den anbefalede daglige dosis bør ikke overskrides.\nUnik kapsel giver maksimal effekt\nPure Biotic Kvinde, Pure Biotic Premium og Pure Biotic Tarm er naturlige mælkesyrebakterier indkapslet i et unikt kapselsystem kaldet enterisk coating. Her får hver kapsel en vandbaseret coating, der beskytter mælkesyrebakterierne mod mavesyre og først frigiver dem i selve tarmen for at sikre den bedst mulige optagelse.\nCleanse produkter og FibreSmart\n– udrensning og kostfibertilskud\nRenew Life har lanceret flere spændende og meget populære udrensningsprodukter samt et velsmagende og helt unikt kostfibertilskud på det danske marked.\nCleanse produkterne er sammensat, så de stimulerer afgiftningsprocessen af kroppens 7 udrensningskanaler for udskillelse: lever, lunger, tyktarm, nyrer, huden, blodet og lymfesystemet. De er nemme løsninger til at kickstarte kroppen i en travl hverdag, uden at du behøver at indtage en bestemt diæt.\nMælkesyrebakterier er en stor gruppe bakterier, der har gavnlige egenskaber i forhold til menneskets fordøjelse og generelle helbred. Mælkesyrebakterierne forekommer naturligt i vores tarmsystem og urinvejssystem. Mælkesyrebakterier går også under betegnelsen probiotika.\nEr det normalt, at jeg skal oftere på wc?\nJa, for nogle mennesker er det helt normalt, at de får mere gang i tarmene og oftere skal på toilettet i opstartsperioden.\nKan jeg få ondt i maven af at tage mælkesyrebakterier?\nDet er helt normalt, at tarmene reagerer, og at du får uro og lidt ubehag i maven, når du begynder at tage mælkesyrebakterier. Sæt evt. doseringen ned til 1 kapsel hver anden dag i startperioden, og til tarmene har vænnet sig til det.\nKan jeg spise mælkesyrebakterier sammen med andre kosttilskud?\nForskning indikerer, at det er en god idé at indtage mælkesyrebakterier sammen med mad. Hvis det samme er gældende for de andre kosttilskud, så kan man sagtens tage tilskuddene sammen.\nKøb på webapoteket


Havebænk - grå polyrattan havebænk med antracit hynde - Havemøbler - polyrattan - HAVEHOBBY.DK\nGrå havebænk i polyrattan med antracit hynde\nNyd sommeren med denne havebænk i grå polyrattan. Havebænk i grå polyrattan med antracit hynde. Denne grå havebænk er fremstillet med høj ryg, armlæn og antracit hynde - elegant grå havebænk til haven, terrassen, udestuen eller altanen. Polyrattan havebænken er velegnet til både at tage det roligt og slappe af i solen og når du vil spise en god middag. En flot grå havebænk til 2. Den perfekte polyrattan havebænk til sommerens grillaftener. Denne havebænk er inklusiv antracit hynde med aftagelig og vaskbart betræk.


Vores plakat med Leopardens pels er en del af kollektionen "Dyrenes Dragter". Kollektionen er designet af IMAGI selv. Dette foto viser teksturen og overfladen i leopardens flotte pels. Plakaten er lavet til alle dyreelskere og iagttagere af dyrenes forskelligheder og farver.\nPlakaten er meget minimalistisk og passer ind i alle hjem. Plakaten kan fås i størrelserne A4 og A3. Ønskes plakaten i 50x70 cm eller større, skal du blot kontakte os på mail. Fotoet er trykt på 180 gram glat fotopapir, hvilket sikrer at leopardens skind er tydelig og udstråler høj kvalitet.


Ascorutin med rosacea på ansigtet - Kyllingpokke July\nAscorutin til rosacea på ansigtet: masken, hvordan man tager den, hjælper den\nKuperoz - en overtrædelse af blodcirkulationen, der påvirker små fartøjer\nKuperoz er placeret på ansigtet: på næsens vinger, hage, kinder. Stjerner findes i forskellige farver - fra rød til blålig, skiller sig ud på sund hud. Fartøjer mister elasticitet og strækker sig. Rødhed og let forbrænding af huden kan blive til betændelse.\nNå hjælper masken med Ascorutin\nAscorutin i rosacea hjælper med at fjerne edderkopper på grund af tilstedeværelsen af ascorbinsyre og vitamin P i dets sammensætning. Disse stoffer styrker kapillærerne og normaliserer blodcirkulationen.\nDisse kemikalier ødelægger hårets struktur, håret bliver skørt, taber elasticitet og styrke, farven falmer. Men det værste er, at disse ting kommer ind i leveren, hjertet, lungerne, akkumuleres i organerne og kan forårsage kræft. Vi råder dig til at opgive brugen af midler, hvor disse stoffer er placeret.\nFor nylig har eksperter fra vores redaktionelle medarbejdere foretaget en analyse af sulfatfrie shampooer, hvor Mulsan Cosmetic tog førstepladsen. Den eneste producent af helt naturlig kosmetik. Alle produkter er fremstillet under strenge kvalitetskontrol og certificeringssystemer.\nVi anbefaler at besøge den officielle online butik mulsan.ru.\nAscorutin styrker blodkarrene og normaliserer blodcirkulationen\nAscorutin i behandling af rosacea på ansigtet bruges, tager piller i kurser, såvel som eksternt i sammensætningen af masker og komprimerer til ansigtet.\nEn kontraindikation for anvendelsen af Ascorutin er tendensen til at danne blodpropper. Masken med rosacea med Ascorutin giver langvarig intensiv ernæring og styrkelse af huden. Madlavning opskrift:\nMasken påføres ansigtets hud. Tyndt lag laget i kapillarruten. Hold i 15-20 minutter og fjern med en fugtig bomuldsstynge, blødgør den. Det er nødvendigt at lade huden trække vejret i 10 minutter.\nDerefter tilsættes 15 dråber rose eller rosmarin æterisk olie til druemusolie (30 ml), gnid i palmer og forsigtigt påfør det på problemområder med fingre.\nEfter en kort pause gnides over hele ansigtet.\nI dag besluttede vi at rejse et interessant og ret relevantt emne, nemlig at overveje muligheden for at bruge stoffet "Ascorutin" til ansigtets hud.\nAnmeldelser af dette værktøj kan findes overalt, hvorfor vi er interesserede i det. Da mange mennesker bruger og er tilfredse, betyder det at der er noget i det.\nLad os forstå, hvad dette stof er, og hvordan det kan påvirke huden.\nFaktisk er det et billigt og temmelig velkendt vitaminpræparat, som børnelæger plejede at ordinere ofte for at fremskynde genopretningen fra forkølelse og influenza. Den indeholder vitaminer C og P, som er aktive ingredienser.\nNavnet på stoffet selv består af to stavelser: "asko", det vil sige ascorbinsyre og "rutin", vitamin P. En sådan kombination gør det muligt for stoffet at deltage i metabolisme og bidrage til at øge kroppens modstandsdygtighed mod sygdom.\nDerudover giver dette lægemiddel optimal hormonbalance.\nLægemidlet "Askorutin" bruges til en temmelig bred vifte af sygdomme. Oftest er det forebyggelse af forkølelse, øget immunitet og reduktion af influenzalignende symptomer.\nImidlertid er der endnu en retning, hvor vaskulære kirurger har brugt det meget succesfuldt i lang tid. Først og fremmest er det en kompleks terapi af sygdomme, der ledsages af vaskulær skrøbelighed.\nSom et vitamin supplement anvendes med en mangel på rutin og ascorbinsyre.\n"Askorutin" i kosmetologi\nI dag ønsker vi at dvæle mere om mulighederne for at bruge stoffet til pleje af udseende. Især at finde ud af, hvordan man bruger "Askorutin" til ansigtets hud. Anmeldelser af læger anerkender, at dets brug er ret rimelig. Og af en række grunde.\nVitaminpræparat kan påvirke vores krop ikke kun gennem tarmene, men også gennem huden. Faktum er, at det er i stand til at reducere skrøbelighed og permeabilitet af kapillærer, hjælper med at styrke karvæggen, samt reducere inflammation og reducere hævelse.\nDen antioxidante virkning af lægemidlet er også meget vigtigt, det vil sige det blokerer frie radikaler og svækker strålingens virkninger på kroppen.\nNu overvejer vi de mest almindelige problemer i ansigtets hud og analyserer, hvordan dette stof kan hjælpe i deres behandling. Det skal bemærkes, at i dag bruger et stort antal kvinder "Askorutin" til ansigtets hud. Anmeldelser tyder på, at dette enkle og overkommelige værktøj giver dig mulighed for at løse mange problemer, og når det tages mundtligt, har det også generelt en helbredende effekt.\nAnvendelse i rosacea\nFor at bekæmpe denne sygdom skal du først finde ud af, hvad vi har at gøre med. Så rosacea er edderkopper, der normalt forekommer på kinderne og på næsen. I denne sygdom forstyrres blodcirkulationen i de øvre lag af epidermis, og som et resultat stagnerer blod i kapillærerne.\nSamtidig bliver væggene i blodkarene skrøbelige. For at forhindre dette og behandle vores kapillærer anbefaler kosmetologer at bruge "Ascorutin" til ansigtets hud. Anmeldelser hævder, at ved regelmæssig brug af en simpel maske forbedres din hud hver dag.\nHun bliver renere og mere øm.\nMasker med "Ascorutin" kan hjælpe med at forbedre tilstanden af din hud i en række sygdomme.\nSelv med en udtalt couperose kan du lave et hjemmemedicin, der vil reducere inflammation lige foran dine øjne, forbedre tilstanden og udseendet af dit ansigt.\nSå, du har brug for den sædvanlige ansigtscreme, som du bruger hver dag. Det er nødvendigt at tilføje en tablet af lægemidlet, som skal knuses i pulver.\nAndre masker til rosacea\nVi fortsætter historien om, hvordan du kan bruge "Askorutin" til ansigtets hud. Hvordan man ansøger - det ved vi allerede, det tilføjes til forskellige masker.\nLad os nu overveje mere komplekse i deres sammensætning og meget effektive midler. Du skal bruge to tabletter af "Askorutin", pulveriseret.\nDe bliver nødt til at tilføje et par spiseskefulde stivelse, der tidligere er fortyndet med vand til en tilstand af vandløb.\nGenerelt er "Askorutin" til ansigtets hud med rosacea en rigtig tryllestav. Dette er det eneste værktøj i sit prisklasse, der virkelig kan fungere.\nTil den anden maske bliver du nødt til melonmasse blandet med creme til en svampet tilstand. I denne blanding skal du også tilføje to tabletter af knust medicin.\nEndelig kan det tredje fyldstof være hvid ler, fortyndet med grøn te eller mælk.\nEnkelt komponent masker og resultater\nHvis du har lidt fritid, og der ikke er mulighed for at vente, når alle de nødvendige ingredienser til masken vises hjemme, så forenkle din opgave. For at gøre dette er det nok at tage ethvert ernæringsgrundlag.\nDet kan være lingonbær eller agurk, æggeblomme eller honning, gruel af klid, generelt, alt hvad du vil. Tilføj en knust pille og få et godt værktøj.\nEnhver masker skal opbevares på huden i mindst 30 minutter, skylles derefter med vand og påfør cremen.\nYderligere betingelser for vellykket behandling\nFaktisk, for at hjælpe masken, skal du undergå behandling med dette stof. Normalt ordinerer læger et kursus, hvor du skal tage en tablet tre gange om dagen i 1 måned.\nGentag det hver sjette måned, og i intervallerne mellem dette lægemiddel kan være fuld til forebyggelse. På dette tidspunkt reduceres doseringen, du kan tage en tablet om dagen.\nDerudover er det nødvendigt at træffe yderligere foranstaltninger for at opnå succes i behandlingen af rosacea.\nDet er nødvendigt at afholde sig fra aggressive kosmetik, hvilket forårsager dilation af blodkar. Det er presserende at holde op med at ryge og ikke at drikke alkohol. Det er også meget vigtigt at etablere en god ernæring, undgå for varmt, krydret, salt og konserves. Undgå fastfood og friske kager samt kager.\nHidtil har vi overvejet et sådant problem som couperose og måder at håndtere det på. Men uheldet i den smukke halvdel af menneskeheden slutter ikke der.\nVores betaling for ønsket om at give huden en smuk brunbrun er pigmentpletter. Hvad er det? Dette er en ophobning i de solbeskyttede områder af huden af det mørkebrune pigmentmelanin.\nNormalt med alderen øges antallet af celler, der producerer det. På grund af dette er der alle nye pletter.\nSå vores krop er beskyttet mod de negative virkninger af ultraviolet stråling. Så jo flere af dem, jo mere er du beskyttet.\nMen det er grimt, så kosmetologer kommer op med en masse værktøjer for at slippe af med alderspots. Men deres pris er normalt ret høj, og mange kvinder søger mere overkommelige muligheder.\nDerfor vil vi i dag fortælle dig om et så nyttigt værktøj som "Ascorutin" til huden fra pigmentpletter.\nPrisbilligt og effektivt værktøj i forhold til mange andre\nAfhængigt af dine økonomiske muligheder kan du vælge den rigtige metode til fjernelse af grimme pigmentpletter. Det kan være alle mulige naturlige midler, såsom citron og grapefrugt, agurk og persille, vinrød og viburnum og gærmasker.\nImidlertid bedømmer man af anmeldelserne, at sådanne masker er vanskeligere at forberede, og for at opnå den effekt, skal du vente meget længe, ikke mindre end en måned, indtil de første tegn på afklaring fremkommer. Og hvis du vil fremskynde denne proces, så kan du hjælpe billige og overkommelige vitaminer "Ascorutin." Prisen på pakningen af dette lægemiddel er kun 46 rubler.\nHver pakke indeholder fem plader på 10 tabletter hver.\n"Askorutin" mod pigmentpletter\nFaktisk er i kampen for skønhed alle midler gode, men dette stof lykkedes at bevise sig på en sådan måde, at selv enestående kosmetologer begyndte at rådgive det til deres patienter for at forebygge og understøtte god hudtilstand mellem sessioner.\nSom vi allerede har nævnt, er dette et kombineret præparat, der består af ascorbinsyre og rutgid. Lad os nu overveje, hvordan denne kombination kan hjælpe med at lette huden og fjerne pigmentering. Vi anbefaler at du forbereder følgende blanding - ubtan.\nTraditionelt er det lavet af urter og croup, i vores tilfælde vil "Askorutin" helt sikkert blive tilføjet til sammensætningen.\nDu skal grundigt forberede og oplagre et stort antal ingredienser. Til en servering, tag 1 tsk kikærmel, majsmel, havregryn og ærter, mynte, calamus, celandine og calendula.\nDu kan tilføje andre urter og korn, såsom hør mel. Alle slibes i en kaffekværn. Nu for hver 100 g af det resulterende pulver skal du bruge 5 knuste tabletter af lægemidlet.\nBlandingen opbevares i meget lang tid, det vigtigste er at hælde det i en krukke med en skruehætte.\nMed hver brug skal du ryste lidt pulver på din håndflade og tilføje grøn te-, mælk- eller kamilleafkok for at få konsistensen af blød vand. Påfør denne blanding på dit ansigt i 10-15 minutter. Du kan bruge det hele tiden i stedet for sæbe eller skrubbe. Forresten hjælper "Ascorutin" fra acne også meget godt, hvilket betyder at det også kan bruges til at rense huden mod udbrud.\nTil dato har mange kvinder allerede vurderet effekten af "Ascorutin" på deres hud. Overraskende giver penny piller en effekt, der kan sammenlignes med salonprocedurer. At dømme efter anmeldelser forsvinder det vaskulære retikulum hurtigt, det vil sige inflammationen falder, og den vaskulære permeabilitet forbedres.\nDerudover er der lynnedslag og udjævning af hudtonen samt en betydelig reduktion i acne. Derfor er alle, der allerede har prøvet dette værktøj, rådgivet andre til netop "Askorutin".\nPrisen på dette lægemiddel er udelukkende symbolsk, især hvis du sammenligner det med satsen for kosmetiske procedurer.\nAscorutin - en ægte frelse for kvinder, som drømmer om at slippe af med pigmentering eller rosacea på ansigtet. Præparatet indeholder lige store mængder ascorbinsyre og rutin (rutin), som ofte kaldes vitamin C2.\nKomponenterne gensidigt forstærker hinandens handlinger, modvirker frie radikaler og hjælper med at styrke væggene i blodkarrene. Komplekset er også værdifuldt, fordi det virker godt på huden ikke kun indefra, men også udefra. Derfor er Ascorutin til couperose eller pigmentering et af de mest populære produkter.\nDetaljeret information om Ascorutin er her.\nAscorutin er et komplekst vitaminpræparat, der indeholder lige så ascorbinsyre og rutin. Stoffer er kraftige antioxidanter, har en stærk reduktionsvirkning. Ascorbinsyre styrker væggene i blodkarrene, beskytter mod skade.\nRutin normaliserer blodkoagulering, reducerer de vaskulære vægters permeabilitet. Inkluderet i et kompleks, forstærker de hinanden hinandens handlinger.\nEt af målene med Askorutin er at styrke væggene i blodkar, som ikke kun har helbredende virkning på hele kroppen, men også modvirker udviklingen af rosacea. Desuden bidrager Ascorutin til foryngelsen af huden og øger dets modstand mod de skadelige virkninger af ultraviolette stråler, hvilket minimerer pigmentdannelsen.\nAk, men rosacea løser ikke sig selv, det skal behandles. Hertil kommer, helt slippe af med det også vil ikke fungere. Hvis det manifesterer sig, vil det være nødvendigt at skifte hudpleje og direkte indsats for at forhindre yderligere spredning af masken. Og jo hurtigere det begynder at gøre, jo større er chancen for succes.\nAt klare problemet er kun muligt med rettidig adgang til en hudlæge. Det er meget lettere at advare ham, så kvinder, der har slægtninge med edderkopper eller stjerner på stigende linje, skal huske på, at deres hud ikke kan blive såret. Med tendens til rosacea er meget uønsket:\nDamp eller påfør varme kompresser\nSelv om det ikke er sandsynligt at returnere huden til dets tidligere udseende, er det helt muligt at gøre couperose mindre mærkbar ved at styrke væggene i blodkarrene. For at gøre dette, forsinker du ikke behandlingen, og begynder straks, så snart som de første "stjerner". Et af de mest effektive midler er det farmaceutiske lægemiddel Askorutin.\nEn maske med Ascorutin til ansigtet med systematisk brug vil medvirke til at gøre det røde gitter mindre mærkbart. De anbefales at udføre et kursus 3-4 gange om året.\nFørste gangsmassen påføres ansigtet i 10-15 minutter og vaskes derefter af med lunkent vand. 10 minutter efter at huden har hvilet fra proceduren smøres den med en blanding af olier (nogle få dråber lyserøde, druemrø, rosmarin og citron).\nEn lille smule varmt i håndfladerne og forsigtigt langs massage linjerne, der påføres ansigtet. Kosmetisk procedure kan udføres hver dag i 2 uger efterfulgt af en pause på 2-4 uger.\nDa huden bliver vant til maskens sammensætning, kan den påføres i flere lag.\nBland pulver med 15 Ascorutin tabletter med 10 g kosmetisk ler, tilsæt 20 dråber linfrøolie. Påfør masken på huden, vent til den tørrer, skyll forsigtigt. Værktøjet vil ikke kun hjælpe med at slippe af med rosacea, men også samtidig pudse pigmentering, opdatere og stramme dermis.\nMaske med bær. Lingonberries, jordbær eller hindbær er velegnede til hende - de indeholder mange naturlige askorbinsyre og andre syrer, der har en hvidtningseffekt.\nDerudover kan den styrkes med Ascorutin: Pust op en håndfuld bær, tilsæt en lægemiddeltablet, creme, æggeblomme og kosmetisk ler (mel eller stivelse) som fortykningsmiddel. Midler til at holde 15 minutter, så skylles.\nTonic. I den afkølede anstrengte kamille afkogning (2 spsk for 2 kopper kogende vand), indtast pulveret med 2 tabletter Ascorutin. Midler til brug om morgenen og aftenen for at tørre couperose-stederne.\nPigmentpletter i ansigtet giver kvinder så meget sorg som couperose. For ikke at handle tilfældigt og for at opnå en jævn hudtone er det først og fremmest nødvendigt at bestemme mørkets natur.\nTil gengæld forekommer pigmentering ikke kun som følge af solaktivitet, men ofte af interne årsager: på grund af alder, hormonforstyrrelser, bivirkninger af stoffer eller skjulte sygdomme.\nFor at gøre ubtan er det nødvendigt at blande i lige store mængder majs og ærter mel, havregryn, mynte, celandine, kan du tilføje calendula eller kamille. Grind ingredienserne i en kaffekværn, og sæt Ascorutin tabletter knust i pulver (5 stk. Pr. 100 g blanding). Ubtan hæld i et glas eller porcelæn krukke, hold tæt lukket.\nBland 5 tabeller. spiseskeder hakket urt St. John's wort og majsmel, 2 bord. skeer af bagepulver, 1 bord. en skefuld salt. Hele crush, hæld 5 knuste tabletter af Ascorutin pr. 100 g uptane.\nUd over hjemmelavede masker kan Askorutin føjes til dine yndlingsfærdige cremer. Men det er bedre at gøre dette kort tid før brug, så værktøjet ikke taber blegningsegenskaberne.\nOfte ordinerer læger Ascorutin til patienter med rosacea i ansigtet. Cuperose er en sygdom, hvor der forekommer kapillær dilatation. På ansigtet vises små stjerner først, som derefter bliver til store røde pletter. Selve sygdommen er ikke så harmløs som den kan synes ved første øjekast.\nDenne patologi skyldes øget skrøbelighed i skibets vægge. I mere alvorlige tilfælde vises ikke kun røde pletter på huden, men blå mærker og blå mærker. For krænkelse af blodkarens integritet er kun nok let skade. Fænomenet rosacea i ansigtet kan bemærkes straks.\nOfte i det indledende stadium manifesteres det af det vaskulære netværk.\nMod rosacea betragtes Askorutin som det mest effektive lægemiddel, som omfattede 2 vigtige for menneskekroppen vitamin. Dette er den velkendte ascorbinsyre og rutin.\nAscorutin i rosacea foreskrevet for at øge elasticiteten og reducere skrøbelighed i blodkar. Røde pletter på huden under couperose dannes, efter at væggene i blodkarrene har bristet og der forekommer adskillige mikroblemer. Ascorutin forbedrer vaskulær tone.\nUnder hans indflydelse bliver de stærkere. Der er ingen tårer i vævene, og der forekommer ingen blødninger.\nCouperose oftest lider af bad og saunaer. De uddamper ansigtets hud, og derfor påvirker skibene under påvirkning af høje temperaturer.\nDen samme effekt vil være ved udførelse af kosmetologiprocedurer forbundet med dampning. I fare kan nævnes og elskere af garvning og garvning.\nMasker, der ofte bruges i kosmetologi, for eksempel med kropsbener, kan være en anden grund til udseendet af røde pletter på ansigtet.\nFordelene ved masker med Ascorutin\nMasker med Ascorutin hjælper med at løse problemet med øget vaskulær permeabilitet i ansigtet. Hvis rutin og ascorbinsyre tages separat, vil effekten af deres anvendelse være meget lavere end i komplekset. Disse to stoffer, som er en del af et lægemiddel, styrker hinandens virkninger hinanden.\nHvordan man tager Ascorutin rigtigt? Tygpiller kan ikke være på grund af stoffet i deres sammensætning, hvilket kan ødelægge tandtandens emalje. I tilfælde af forkert modtagelse vil denne effekt blive særligt mærkbar, hvis der allerede er flået og revner på emaljen.\nHvis tabletten sluges helt, vil det ikke skade tænderne, da kontakten med emaljen i dette tilfælde vil være kort. Det må kun drikkes med almindeligt vand.\nAnsigtsmaske med Ascorutin er godt, fordi det virker direkte på den berørte hud.\nDette lægemiddel har kontraindikationer, så før du bruger værktøjet skal du konsultere din læge. Først og fremmest skal brug af stoffet overlades til patienter, der har øget følsomhed overfor en af vitaminerne.\nBørn under tre år er forbudt at tage dette stof. I tilfælde af diabetes anbefales behandling med medicin ikke. Listen over sygdomme, som du ikke kan tage Ascorutin slutter ikke der.\nOgså når der tages piller i store mængder, kan overdosis forekomme. Allergisk udslæt eller symptomer, der ligner forgiftning, bliver som regel hoved symptomer. Patienten kan opkastes. Overdosering kan ledsages af diarré.\nForgiftning medikament kan føre til en stigning i trykket. Mange patienter, der har overskredet dosis af medicin, klagede over en alvorlig hovedpine.\nVed den mindste mistanke om overdosering bør du stoppe med at tage stoffet og derefter starte symptomatisk behandling.\nSlip af rosacea med Ascorutin vil være hurtigere, hvis du bruger stoffet i form af terapeutiske blandinger. For eksempel kan lotion fremstilles af Askorutin og infusion af medicinske urter for at eliminere virkningerne af rosacea. Forbered et sådant værktøj er nemt. Der tages en afkogning af farmaceutisk kamille, hvor to Ascorutin-tabletter, der pundes i pulver, tilsættes.\nDenne væske tørres med røde pletter. Med den rettidige anvendelse af Ascorutin kan de første spor af sygdommen i form af asterisker elimineres fuldstændigt. I tilfælde af, at huden har røde pletter, hjælper Askorutin med at reducere deres intensitet. Nogle produkter kan erstatte piller, hvis de tages regelmæssigt.\nVitaminer C og P findes i store mængder i produkter, der hjælper fra rosacea:\nBehandling af rosacea udføres undertiden ved hjælp af elektrokoagulation, men i modsætning til at tage Ascorutin er denne metode traumatisk. Når det anvendes, er der en forøgelse af belastningen på andre fartøjer, som under elektrokoagulering ikke falder ud af den samlede strømning.\nAscorutin tillader ikke, at den flydende del af blodet lækker gennem de vaskulære vægge. Det blokerer virkningen af enzymer, der øger permeabiliteten af blodkar.\nDerfor, hvis der er en mulighed for edderkopper at drikke piller frem for elektrokoagulation, så bør denne konservative behandlingsmetode være at foretrække.\nAscorutin skal på trods af alle dets positive egenskaber tages med forsigtighed. Det kan få blod til at tykke. Med diabetes kan dette lægemiddel forstyrre syntese af insulin. Selv for at anvende masker til at anvende Ascorutin til patienter med diabetes, anbefales det ikke.\nFor nylig har eksperter fra vores redaktionelle medarbejdere foretaget en analyse af sulfatfrie shampooer, hvor Mulsan Cosmetic tog førstepladsen. Den eneste producent af helt naturlig kosmetik. Alle produkter er fremstillet under strenge kvalitetskontrol og certificeringssystemer. Vi anbefaler at besøge den officielle online butik mulsan.ru.\nEfter at have tilføjet knust pulver til almindeligt mineralvand, er det nemt at få termisk væske, der fugter ansigtet hele dagen. Efter omhyggeligt at studere instruktionerne, kan du kun finde en begrænsning for ansøgningen, det er følsomheden for elementerne i sammensætningen.\nDet er færdigt! Jeg sagde endelig farvel rynker! Efter at jeg brugte nano botox i en måned begyndte min datter og jeg at ringe til søstre.\nOg forskellen er forresten 29 år gammel! Desuden er næsten alle problemområder strammet og udglattet, hvad enten det er rynker i øjnene, på panden, "kragefødder" på nakken og andre...\nFor et par år siden stakkede jeg Botox, det var kun muligt i den øverste del af ansigtet, og så var det mærkbart, at ansigtet ikke var i live, ansigtsmusklerne blev lammet. Et hundrede procent tilfreds med dette serum, jeg vil aldrig acceptere at injicere igen!\nHvad er grundene til, at Wen vises og hvor farligt\nPhthyriasis eller pubic lice


En rejsevejledning igennem den bureaukratiske del af Dubai – Eventyr i Sandet\nEn rejsevejledning igennem den bureaukratiske del af Dubai\nSkrevet af Janus:\nDette er et forsøg på en vejledning til, hvordan man skaffer alle de dokumenter, som man skal bruge, når man etablerer sig i Dubai. Listen er blevet til ud fra min egne oplevelser og er derfor mine råd og ikke en officiel vejledning. Jeg har bygget vejledningen op på den måde, at jeg skriver en lille forklaring af, hvad jeg har gjort, og så kommer de dokumenter, som jeg skulle bruge. Tingene er opstillet i kronologisk rækkefølge, så du typisk skal have lavet foregående stykke papir, før du kan rykke videre til næste.\nEt generelt råd er at scanne alle de dokumenter du har og får, så du altid har en elektronisk kopi. Derudover vil jeg anbefale dig altid at have et par ekstra kopier af pas, visa, emirates ID og det vigtige papir, som du skal bruge til den pågældende ansøgning, så du aldrig løber tør. Når jeg f.eks. skriver ”kopi af pas”, så er det minimum to kopier.\nDubai udvikler sig hele tiden hurtigt og nogle af procedurerne kan allerede være forældet, beløb kan være ændret eller lignende. Jeg håber dog, at dette kan være en lille hjælp på rejsen igennem den bureaukratiske del af Dubai. Det der har hjulpet mig mest er en stor mængde tålmodighed, ikke for store ambitioner omkring, hvor meget man kan nå på en dag, og at det hele er en del af den fantastiske oplevelse, det er at bosætte sig i et andet land.\nMin arbejdsgiver er selvfølgelig min sponsor og stod derfor for alt det administrative. Min arbejdsgiver har en mand ansat til kun at sørge for visa og lign. Jeg har kun skulle mødes med ham til en blodprøve og et røntgenbillede af brystkassen på Al Karama Medical Fitness Center samt det helt store fingeraftryksshow i Knowledge City Center. Da jeg ankom til Dubai, blev jeg mødt af Mahaba Service, der havde min entry permit med, så jeg kunne komme ind i landet og processen med Visa kunne startes.\nJeg kan ikke præcis huske hvilke dokumenter, jeg har fremsendt til min arbejdsgiver, før jeg kom til Dubai, så listen herunder er efter bedst mulige hukommelse:\nEksamensbevis fra den højeste uddannelse gennemført (stemplet af Udenrigsministeriet i Danmark og Udenrigsministeriet i Dubai. Samt stemplet af Det danske konsulat i Dubai eller UAE konsulatet i Stokholm)\nEn masse formularer specifik for min arbejdsgiver\nEn masse dokumenter knyttet til mit erhverv\n370 AED til emirates ID\nNoget af det første, der skal laves, når du har fået visa og emirates ID er selvfølgelig en bankkonto, så du kan få løn af din arbejdsgiver og generelt kan begynde at leve af dirhams og ikke kroner. Jeg valgte personligt Emirates NBD, fordi jeg fik den anbefalet af nogle kollegaer. Jeg har dog ikke været kunde der i lang tid nok til virkelig at kunne sige noget godt eller dårligt om banken. Da jeg skulle oprette kontoen henvendte jeg mig direkte i bankens afdeling i Dubai Mall (kan ikke anbefales torsdag efter kl. 17.00, da der var rigtig mange mennesker). Jeg fik åbnet en basiskonto med besked om, at når min første løn gik ind kunne hele verden af kreditkort og lignende åbne sig for mig. Jeg takkede nej til en checkbog. Det vil jeg ikke anbefale, at man takker nej til, da det viste sig, at jeg skulle bruge tre checks til at betale for husleje m.m. Det blev 20 AED pr. stk. og tog 5 timer at få lavet og kunne kun ske imellem 8-14.30 i banken.\nNo objection letter incl salary letter fra sponsor\nEmirates ID plus kopi af dette\nPas plus kopi af dette\nVisa plus kopi af dette\nKørekort skal laves på et RTA (Road and Transport Authority) kontor. Det er lovpligt at have UAE kørekort, når du har opholdstilladelse. Synsprøven (eyetest) skal laves, før du møder op og kan laves hos de fleste optikere. Husk at medbringe et billede eller to til optikeren. Jeg fik lavet mit kørekort i Al Manara Center – her ligger også en godkendt optiker. Det tog under 20 min. incl. kø, og jeg fik udleveret det nye kørekort med det samme. De 410 AED som du skal medbringe dækker omkostninger på 160 AED for selve kørekort, 50 AED for en elektronisk bog, som du modtager et link til og 200 AED for at åbne en konto, så du kan modtage evt. bøder.\nKopi af visa\nEmirates id original og kopi\nTo pasbilleder (dog kunne RTA elektronisk hente mit billede ved hjælp af min emirates ID)\nNo objection letter fra sponsor\nOriginalt dansk kørekort\nEyetest certifcate (kan fås hos de fleste optikkere ca. 130-150 AED)\nDEWA er Dubai Electricity & Water Authority og er den virksomhed, som har monopol på at levere vand og el til din bolig. Det er det første og eneste, som jeg har fået opsat ved kun at bruge internettet. Derfor er nedenstående dokumenter selvfølgelig scannet ind og sendt elektronisk. Udover DEWA er Ejari det eneste, jeg er stødt på, der også kan laves elektronisk. Jeg må sige, at jeg var meget skepisk, da jeg skulle lave det, da det er meget anderledes end alle de andre procedurer. Men jeg må indrømme, at jeg blev meget positivt overrasket. Det hele tog mig 15 min at lave en aften og dagen efter, fik jeg en email om, at de skulle bruge lidt flere dokumenter. Disse blev sendt og vupti DEWA var sat op, og jeg kunne forsætte til næste trin, Ejari.\nEmirates ID kopi\nLandlords Title deed\nLandlord Emirates ID\n4000 AED for villa og 3000 AED for lejlighed\nEjari er et dokument, som skal bruges til at lave alt til hjemmet. Opsætning af internet, Emicool og lign. Derudover skal den bruges ved ansøgning om opholdstilladelse for familien. Ejari kan på dansk bedst forklares som en tinglysning af lejekontrakten på det hus eller den lejlighed, man har skaffet sig. Ejari kan laves mange steder og disse fremgår af hjemmesiden. Der er også nogle steder, der laver det over nettet. Fremgangsmåden skulle være næsten som med DEWA. Jeg fik selv lavet min på Al Manara Center ved Noor Bank metro station, hvilket var meget smertefrit og tog 30 min inkl. ventetid.\nEmirates ID original evt. medbring kopi\nDEWA Security deposit reciept\n215 AED (195 AED i 2015)\nVisa’er og emirates ID til familiemedlemmerne ( – konen og børnene i mit tilfælde) (www.dnrd.ae)\nMed hensyn til visa til familiemedlemmerne har vi valgt den løsning at købe os til hjælpen igennem ham der igennem min arbejdsgiver sørgede for mit visa. Derfor er dette afsnit måske ikke til den store hjælp udover, hvilke dokumenter der skal bruges.\nDet kan dog nævnes at familiemedlemmer under 18 år ikke skal helbredstjekkes og heller ikke skal have taget fingeraftryk til emirates ID’et. Jeg har researchet mig frem til, at man skal være opmærksom på, at hvis man har børn, kan man være sponsor for sine døtre til de bliver gift. Med hensyn til sønner er det til de er 18 år, dog kan det forlænges til 21 år, hvis de er under uddannelse.\nMin kone fik lavet sit helbredstjek på Al Karama Medical fitness center, samme sted, som jeg fik. Det er et fint sted, men det kan anbefales at komme tidligt, når de åbner, så er køen mindre. Derudover – som en kollega anbefalede mig – så medbring altid småbørn, hvis du har, så kommer du ofte foran i køen. Det lykkedes for min kone, da hun havde begge vores børn med, da jeg var på arbejde.\nFingeraftrykket fik hun lavet i Knowledge Village Center i Dubai Internet City, samme sted som jeg. Jeg var dog et andet sted først, hvor jeg blev afvist, fordi køen var så lang, at de ikke regnede med at komme igennem den. Det skal siges, at jeg ankom kl. 10.30, derfor gælder rådet om at komme tidligt alle steder.\nVielsesattest (stemplet af Udenrigsministeriet i Danmark og Udenrigsministeriet i Dubai. Samt stemplet af Det danske konsulat i Dubai eller UAE konsulatet i Stokholm)\nFødselsattest på evt. børn (stemplet af Udenrigsministeriet i Danmark og Udenrigsministeriet i Dubai. Samt stemplet af Det danske konsulat i Dubai eller UAE konsulatet i Stokholm)\nKopi af pas på sponsor\nKopi af visa på sponsor\nKopi af emirates ID.\n550 aed til at lave entry papirerne\n500 aed til medical test, hvis over 18 år\n370 aed til oprettelse af emirates ID\n550 aed til at få visa i passet\nEtisalat internet (www.etisalat.ae)\nFor at opsætte tv, internet og telefon hos Etisalat skal du besøge et af deres business centere. Jeg brugte det i Jebel Ali. Det var relativt nemt, men det tog dog 40-45 min, selvom jeg kom til med det samme. Hvis du allerede har et installationnummer på din bopæl er det meget hjælpsomt for dem. Dagen efter jeg havde været hos Etisalat fik jeg besøg af fire tekniker, som satte internet, tv og telefon op på 30 min. Etisalat anbefaler selv, at du skaffer router til internet, da det er det billigste. De kan dog godt medbringe en mod betaling. Teknikerne have set-up boks med til tv og en udmærket trådløs telefon.\nKopi af ejari\nKopi af tenancy kontrakt\nEmirates ID original evt medbring kopi\nEmicool er den virksomhed, som står for airconditionen i det område, som vi har valgt at bosætte os i. Da vi overtog huset, lavede vi en aftale med ejeren og Emicool om, at vi bare overtog den aftale, der allerede var i gang. Derfor var det bare et hurtigt besøg på Emicools kontor med nedenstående dokumenter og så underskrive kontrakten i tre eksemplarer. Den eneste krølle var, at jeg skulle have fat i ejeren af vores hus, så han også kunne underskrive.\nEmirates ID og en kopi\n3000 AED i depositum – kan betales med kort\nJeg valgte at søge min spritlicense hos African+Eastern (A+E), da det virkede lidt nemmere igennem deres hjemmeside. Et andet alternativ er MMI. Deres hjemmeside er mmidubai.com.\nPå hjemmesiden gik jeg ind under menuen ”apply license”, og så er det ellers bare i gang med at udfylde step-by-step guiden. Fordelen ved at gøre det online er at A+E printer alle dokumenter, udfylder dem og så sender dem med kurer dertil, hvor det passer dig. Når du modtager papirerne skal de underskrives og evt. suppleres med de dokumenter, der ikke kan uploades. Herefter er det af sted til nærmeste A+E og aflevere papirerne og 170 AED. Min licens tog omkring en måneds tid, så planlæg ikke med at kunne få en hurtig brandert. A+E ringede til mig, da kortet var klar til afhentning. Jeg fik en masse forskellige voucher med, som giver rabat på 5-6 barer og hos A+E selv. Jeg ved ikke, om det er noget MMI også praktiserer.\nKopi af employment\nNo obejctions letter fra sponsor\nseptember 9, 2015 kl. 3:05 pm\nSuper ide og jeg glæder mig til spritkort, som jeg heller ikke endnu har fået mvh Anders Agervold


Kerneopgaven som professionelt ståsted - i mødet med hverdagens dilemmaer | DenOffentlige.dk\nArtikel Etikos 17.01.20 af Uffe Lund, Chefkonsulent i Etikos 0\nDet professionelle arbejde i offentlige organisationer er fyldt med etiske dilemmaer. I hvert fald i kommunerne, hvor jeg til hverdag bevæger mig rundt som udviklingskonsulent. Og her tænker jeg ikke på de dilemmaer, som typisk kommer i mediernes søgelys. F.eks. løbende historier om effektiviseringer eller nedskæringer, som tydeligvis opleves som etisk problematiske af både borgere og ansatte. Eller drypvise historier om ”brodne kar”, hvor enkelte institutioner typisk har overtrådt lovgivning og regler, som først skaber forargelse og dernæst kø ved håndvasken for at placere skyld og ansvar.\nNej, jeg tænker på hverdagens dilemmaer. Dilemmaer som de fleste kommunale ledere og medarbejdere vil opfatte som en naturlig del af det professionelle arbejde. Det kan f.eks. på socialområdet handle om borgeren, der ikke ønsker at leve sundt, samtidig med at de politisk styrede målsætninger for arbejdet rummer et klart mål omkring at fremme borgerens sundhed. Eller det kan på ældreområdet handle om borgeren, der mener kommunen bør sørge for rengøring, mens den faglige vurdering er, at borgeren med støtte og træning vil kunne klare det selv.\nHverdagsdilemmaerne skal håndteres professionelt, så langt synes alle at være enige. Men ofte støder jeg på frustrationer og konflikter i samarbejdet, som netop kan koges ned til, at de ansatte ikke er enige om, hvordan dilemmaerne skal håndteres. Det kan være lederen, der dybt frustreret igen skal forholde sig til, at medarbejderne håndterer et dilemma på en måde, som lederen ikke mener er fagligt forsvarlig. Eller det kan være samarbejdet imellem to teams, der er gået helt i hårdknude, fordi de to teams ser vidt forskelligt på, hvordan de bør agere i en fælles dilemmafyldt situation.\nUenigheder om, hvordan dilemmaerne skal håndteres, kan få store konsekvenser for både den enkelte, organisationen og selvfølgelig de borgere, som organisationen er sat i verden for. For den enkelte leder eller medarbejder kan det opleves som tærende konflikter i samarbejdet eller en nagende og voksende tvivl omkring egen integritet: ”Kan jeg stå ved mig selv?”. For organisationen kan det typisk ses på flere forskellige bundlinjer og måles som dårlig trivsel og negative APV’er. For borgerne betyder det i bedste fald at personalet agerer forskelligt (som potentielt, men ikke nødvendigvis, kan øge en sårbarhed og gå ud over borgerens trivsel og udvikling). I værste fald at borgerne simpelthen ikke får den hjælp og støtte, som de er berettiget til. Fordi fokus på borgeren simpelthen skubbes i baggrunden af opslugende og energikrævende samarbejdskonflikter.\nTre typiske strategier til håndtering af dilemmaer\nUenigheder om håndteringen af dilemmaer kan altså få alvorlige konsekvenser, og naturligt nok fører det til et ønske om at skabe enighed. Min erfaring er, at forsøget på at skabe enighed primært foregår som en løbende og mere eller mindre intuitiv beslutningsproces (typisk på møder i hverdagen). Resultatet i praksis, som jeg oplever det, er tre typiske strategier, som i høj grad ser ud til at afhænge af den lokale samarbejdskultur.\n”Vi skal have nogle regler”-strategien\nDenne strategi forsøger at løse dilemmaerne og fjerne uenigheden ved at beslutte nogle klare regler for, hvordan personalet skal agere, når de står med dilemmaet. Præmissen her er, at når der er en uenighed, så må det skyldes en mangel på regler og struktur. Og mere grundlæggende at et dilemma nok går væk, hvis bare vi regelsætter, hvordan det skal løses.\n”Sådan har vi altid gjort”-strategien\nDenne strategi forsøger at løse dilemmaerne og gøre uenigheden illegitim ved at henvise til rutiner, vaner og ”plejer”. Logikken her er, at den praksis, der har været gældende i en længere periode, må være den rigtige, fordi ellers ville den nok have været ændret. Argumentet er ofte ikke særlig kompliceret: ”Det har vi altid gjort” eller ”sådan plejer vi altid at gøre” – og så behøves der typisk ikke siges ret meget mere.\n”Vi finder svaret i fagligheden”-strategien\nDenne strategi forsøger at løse dilemmaerne og fjerne uenigheden ved at ty til faglig viden og faglige overvejelser, som skal skabe en ny forståelse af den dilemmafyldte situation. Typisk ved at den faglige analyse af situationen eller borgerens ageren når frem til, at der i virkeligheden slet ikke er et dilemma, eller at den korrekte handling fra personalets side slet ikke kan diskuteres. I praksis er det ofte den fagligt stærkeste i gruppen, der definerer denne løsning og ofte på en måde, hvor det fremlægges som en objektiv sandhed.\nKerneopgaven som professionelt ståsted\nDe tre strategier trækker alle på en mere privat eller personlig etik, eller en bestemt professionsetik tilknyttet en bestemt faglighed. Dvs. at strategierne enten kommer til at basere sig på, hvad enkelte personaler mere privat eller personligt mener, eller hvad bestemte (mono)fagligheder mener.\nMit argument vil være, at begge etiske ”grundlag” er uholdbare som ansat i en politisk styret organisation - i hvert fald når det kommer til håndteringen af dilemmaer. Det professionelle ståsted (som netop er altafgørende i mødet med dilemmaer) bør ikke være baseret på private eller personlige holdninger, eller bestemte fagligheders præmisser og værdier. Dels fordi det ofte gør dilemmahåndteringen vilkårlig og subjektiv. Men mest fordi det er et alt for usikkert grundlag at vurdere og handle ud fra som professionel (embedsmand m/k) i en politisk styret organisation. I den politisk styrede (og demokratisk indrettede) organisation er den enkelte professionelle ansat til at løse en opgave, som personen ikke selv har valgt (og inden for nogle rammer, som personen ikke selv har sat). I mødet med dilemmaerne må det derfor være organisationens etiske grundlag og pejlemærker, som bedst kan fungere som et reelt ståsted for den professionelle.\nDet mest oplagte og brugbare sted at spotte organisationens etiske grundlag er i min optik i kerneopgaven. Kerneopgaven i en politisk styret organisation kondenserer den etik og de værdier, som politisk er fastlagt for den velfærd, som organisationen skal ”producere”. Eller sådan bør det ideelt set være, selvom der er mange faldgruber her. F.eks. at kerneopgaven formuleres uden at tage højde for de politiske visioner, eller at kerneopgavens værdier fortolkes vidt forskelligt lokalt. Det er dog faldgruber, som kan undgås, og når de undgås, så opnår de professionelle med kerneopgaven et sikkert ståsted i mødet med hverdagens dilemmaer. Kort og abstrakt fortalt fungerer det i praksis på den måde, at kerneopgaven fremhæver bestemte værdier, som de professionelle skal lægge særligt vægt på. Dermed sætter kerneopgaven en værdimæssig retning, når man står med et dilemma.\nKerneopgaven som professionelt ståsted fjerner ikke dilemmaet, men den giver de professionelle en fælles platform for at vurdere, om man har gjort det, man bør. I min optik er det det eneste sikre (dvs. ikke-vilkårlige) sted, hvor de professionelle kan finde enighed omkring, hvordan hverdagens dilemmaer bør håndteres.\nEfterord: kritik af etikken i kerneopgaven\nMen betyder det så, at de professionelle ikke kan kritisere etikken i kerneopgaven? At de ikke kan råbe vagt i gevær, hvis de oplever noget etisk uforsvarligt, selvom de følger og fremmer de værdier, som kerneopgaven baserer sig på?\nNej, det bør det i hvert fald ikke betyde. De professionelle skal netop forholde sig kritiske og reflekterende, så håndteringen af dilemmaer aldrig sker på automatpilot. I de tilfælde, hvor den professionelle står tilbage med en dårlig smag i munden af at etikken i kerneopgaven sgu ikke er i orden, bør den enkelte tage ansvar og handle på det (og ofte også involvere sin leder). Jeg vil anbefale to overvejelser her, som i min optik kan kvalificere kritikken og måden, der reageres på:\nOvervej om den dårlige smag reelt set skyldes etikken i kerneopgaven, eller om det måske snarere er rammerne for at løse kerneopgaven, den er gal med (f.eks. at ressourcerne er så pressede, så det i praksis ikke er muligt at fremme kerneopgavens værdier). Hvis rammerne forhindrer løsning af kerneopgaven, så er det afgørende at personalet råber op. Men vel at mærke på en sagligt funderet måde, dvs. med argumenter der handler om den kerneopgave, de er ansat til at løse, frem for f.eks. mere private eller personlige holdninger til sagen\nHvis det reelt set er kerneopgavens etik, som opleves som problematisk og etisk uforsvarlig, så overvej, hvad afsættet er for denne kritik. Er det mere private eller personlige holdninger? Eller er det faglige og professionsetiske overvejelser, der ligger til grund? Vurder dernæst, hvordan kritikken bedst kommer til udtryk. Er det via de aftalte kanaler (samarbejdsudvalg og -systemer)? Det vil typisk være den vej, som bedst harmonerer med forventningerne til den professionelle rolle i en offentlig organisation. Eller skal kritikken bredere ud (f.eks. fordi man har mistet tiltroen til de aftalte systemer)? Her kan der være mange veje at gå, lige fra debatindlæg i lokalavisen til opstilling til kommunalvalget. Uanset hvilken vej der vælges, er det vigtigt at sikre sagligheden og ordentligheden i kritikken. Samt at være bevidst og tydelig omkring, at man som professionel kritiserer etikken i den kerneopgave, man selv har forpligtet sig på i kraft af sin ansættelse


Meddelelse om cookies – Officiel hjemmeside for Brigitte's Bavarian Bed und Breakfast | Bed & Breakfast-steder i Homer\nDenne meddelelse om cookies gælder for www.brigittesbavarianbb.com der er ejet og administreres af Brigitte's Bavarian Bed und Breakfast. Den beskriver hvordan vi anvender personlige oplysninger indsamlet af cookies og andre funktioner, herunder pixels (fremover betegnet "cookies") på vores website, www.brigittesbavarianbb.com (fremover betegnet "websitet").\nHvis du ikke ønsker at cookies bliver anvendt som beskrevet her, og du ikke har mulighed for at blokere cookies direkte (f.eks. i indstillingerne for din browser), bedes du kontakte bbbb@xyz.net .\nHvis du har spørgsmål eller bekymringer angående vores håndtering af dine personlige oplysninger eller du ønsker at udøve nogen af dine rettigheder i forbindelse med denne meddelelse, er du velkommen til at kontakte os via bbbb@xyz.net . Du kan også rette spørgsmål og klager til din lokale datatilsynsmyndighed.


Her er du: Museer / Sydjylland\nOplev Kolding, som byen så ud i 1860/70. skildringen er af Kolding er i forhold 1:10.\nGratis adgang mandag – fredag 9.00 – 12.00\nTlf. 75 54 08 21\nKolding Stadsarkiv indsamler og opbevarer papirer, fotos med videre, der fortæller om Koldings og Koldingegnens historie - og vi stiller det til rådighed for forskere, kommunens borgere og andre interesserede på arkivets læsesal.\nKommunens forskellige afdelinger og institutioner afleverer deres papirer med videre til Kolding Stadsarkiv, der bevarer det, der har historisk interesse.\nKolding Stadsarkiv modtager også arkivmateriale fra lokale foreninger, virksomheder, og fra enkeltpersoner, ligesom vi indsamler erindringer.\nDesuden byder Kolding Stadsarkiv på:\nEn læsesal til individuelle studier med vejledning i brug af Stadsarkivets videnbase om by og egn. Et udstillingsrum med storskærm, skiftende udstillinger og lænestole beregnet på samtale om de udstillede fotos med mere. Et skriveværksted med adgang til edb-maskiner og lejlighedsvis vejledning i at skrive erindringer eller fortællinger. Man kan også hjælpe Stadsarkivet med at skrive artikler til Kolding Leksikon. Et fotoværksted, hvor interesserede har mulighed for at bidrage til identifikation og registrering af fotos fra Kolding by og egn og udnytte digitale fotos til nye formål. Lokaler til arbejdsgrupper/studiekredse, der beskæftiger sig med lokalhistorie, fortælling med videre. En foredragssal til cirka 50 personer for foreninger, seniorklubber, skoleklasser med videre.\nEn del af Stadsarkivets samlinger findes i fjernmagasin. Kontakt derfor Stadsarkivet før et besøg for at være sikker på, at relevant arkivmateriale er til stede.\nTlf. 79 79 10 30\nMuseet Højvang er et lokalhistorisk museum, der beretter om landbrug, håndværk og dagligliv på egnen. Museet har til huse på gården Højvang i Egtved. Museet råder over 3 bygninger, en lade, en stald og et vaskehus. I laden er der udstilling af gamle landbrugsredskaber, udstillinger fra håndværk som maler, skomager, træskomand, snedker, bødker m.v., samt en udstilling om Egtved by bestående af miniaturehuse fra perioden omkring 1898.\nI staldbygningen er hovedvægten lagt på det 20. århundrede, samt en udstilling om "oldtiden" med bl.a. potteskår og stenøkser fundet på Egtvedegnen. Derudover en kopi af Egtvedpigens kiste og en udstilling om gamle vægte.\nDer findes desuden vaskehus, der viser hvordan tøjvask er foregået op gennem tiden, et gammelt køkken og en funktionsdygtig smedje.\nDet privatejede museum drives af Egtved Museumsforening, der blev stiftet i 1982.\nTlf. 75 55 13 48\nArkivets formål er at indsamle, arkivere, opbevare alt, der har med Vejstrup Sogns historie at gøre.I årenes løb er der blevet afleveret (eller udlånt til kopiering) en masse fotos, malerier, en lang række forskellige ”arkivalier” såsom foreningsprotokoller, gamle skoleprotokoller, ”gamle” forsikringsvurderinger på huse/gårde, regnskabsprotokoller fra virksomheder i sognet, interviews med ældre mennesker i sognet, skøder m.m.\nBestyrelsen mødes hver tirsdag aften – i perioden fra september til maj – fra kl. 19.00 til 21.30 i arkivets lokaler, hvor vi arkiverer, modtager gæster og/eller nye gaver/lån til arkivet. I sommerperioden har arkivet åbent den første tirsdag i måneden eller efter aftale\nGratis adgang tirsdage ml. 19.00 – 21.30\nTlf. 75 57 46 53\nForeningen Christiansfeld Lokalhistoriske Arkiv har til formål at drive lokalhistorisk arkiv for Christiansfeld og omegn, hvor der ikke er andre arkiver. Indsamle, registrere og bevare arkivalier, billeder, billed- og lydoptagelser og andre data med tilknytning til borgere, foreninger, virksomheder og institutioner i fortid og nutid, og stille det indsamlede materiale til rådighed for offentligheden efter de glædende regler for tilgængeligheden. Og gennem udadvendt virksomhed at fremme kendskabet til lokalhistorien.\nDet indsamlede materiale betragtes som offentlig eje, og dets forbliven som sådan garanteres det materiale, som er indsamlet under Christiansfeld lokalhistoriske Arkiv.\nTlf. 74 56 25 98\nHejls Lokalhistoriske Forening og Arkiv\nHejls Landevej 57\nTlf. 75 57 43 85\nPapirmuseets By er en 800 m2 stor butik, bygget op som en by med gader, et lille torv, café og papirmuseum.\nDu får nemt en dag til at gå i Papirmuseets By og med dig hjem får du masser af inspiration til at lave f.eks. kort, decoupage, paprismykker og festideer.\nTlf. 74 65 18 17\nFrøslevlejren er en af Europas bedst bevarede tyske fangelejre fra 2. verdenskrig. Den blev bygget i 1944 som tysk politifangelejr for danske modstandsfolk. I alt passerede ca 12.000 fanger lejren i de godt 9 måneder , den eksisterede. Se hvordan en fangebarak så ud i 1944-45, eller se udstillingerne om lejrens historie, tyskernes overvågning af lejren, fangernes daglige liv, den danske modstandsbevægelse og deportationerne til koncenttrationslejre.\nÅbningstider helligdage: 10-17.\nTlf. 45 74 67 65 57\nMuseet belyser det tyske mindretals historie efter ca. 1850. Der er kunst- og kulturhistoriske samlinger til belysning af identitet, hverdagsliv, krigsdeltagelse 1939-45, retsopgøret, samt den positive udvikling efter 1955.\nTlf. 74 43 54 23\nRingridermuseet giver et indblik i historien omkring ringriderfesten, der er en vigtig kulturel begivenhed i Sønderjylland.\nSærlig aftale for grupper på tlf. 74 42 16 45/ 40 15 66 70.\nEgen Egns- og Landbrugsmuseet\nEt landbrugsmuseum, med ting og sager, der er samlet af borgere i sognet.\nAlle ting er stillet til rådighed for museet af borgerne og der fortælles en historie om hver enkelt ting.\nMuseet er åbent, såfremt skiltet "åben" hænger ude.\nSebbelundvej 26, Egen\nTlf. 74 45 89 19\nSamlingen huser både Sydals Traktorlaug og en stor samling af gamle landbrugsredskaber fra den tid hvor man brugte heste, samt landbrugsmaskiner fra årene 1950- 1970.\nDerudover kan man også se en smedie, jolleværksted, skomager og en brandsprøjte fra Hørup frivillige brandværn, samt mange andre spændende ting.\nEr flaget ude ved vejen har vi åben.\nNedergaden 12, Mjang\nTlf. 74 41 65 22\nMuseet på Sønderskov er et kulturhistorisk egnsmuseum for Vejen Kommune og har såvel arkæologisk som nyere tids ansvarsområde.\nMuseet er indrettet i den fredede hovedbygning på herregården Sønderskov syd for Brørup.\nBygningen rummer særprægede kalkmalerier, oliemalede lærredstapeter og mange bygningshistoriske spor. Der er udstillet en unik samling af barokke havevaser. Herregårdens køkken- og urtehave er blevet genskabt efter forlæg fra datidens havelitteratur, og køkkenhaven passes af frivillige havefolk. Hovedlinjerne fra herregårdens barokhave er genskabt. Museet har en repræsentativ arkæologisk samling, og der er temasamlinger med tilknytning til egnens bebyggelseshistorie og herregårdshistorie. I forhallen ses runestenen fra Malt med en lang og indviklet indskrift fra vikingetiden. Der opstilles skiftende særudstillinger og afholdes koncerter, foredrag og en række sæsonarrangementer.\nVed siden af museet er der oprettet en Kultur- og Naturskole.\nI det senmiddelalderlige kælderanlæg har museet etableret en restaurant.\ntirsdag-søndag kl. 11-16, mandag lukket.\nVejen Kunstmuseum danner rammen om Niels Hansen Jacobsens (1861-1941) livsværk, og samlingen belyser den tætte forbindelse mellem de to hovedaspekter af hans kunstneriske arbejde, skulpturen og keramikken.\nMuseet er dog ikke kun rammen om Niels Hansen Jacobsens værker, men rummer også en stor samling af dansk keramik fra tiden omkring år 1900, samt en malerisamling som spænder over dansk kunst fra 1880érne til i dag.\nDer en række spændende opgaveark og dertil et veludstyret "børnehjørne" med atypiske legesager.\nTlf. 75 36 04 82\nBramming Egnsmuseum findes i hjertet af Bramming i det gamle elværk\n- den store turbinehal rummer Danmarks største montre. På en\nspændende og anderledes måde præsenteres publikum for lokalt,\nnationalt og international historie i 3 dimensioner fra oldtiden til\ni dag. På væggene i den store hal findes to lange oversigtstavler\nfra oldtiden til nu og på galleriet findes tiårsmontrer med\ngenstande fra 1870'erne til i dag. Derudover er der et\nsærudstillingslokale med skiftende udstillinger af kunst og kultur.\nTlf. 75 17 29 28\nNationalmuseets Kommandørgård Rømø\nNationalmuseets Kommandørgård er en af Rømøs gamle, rige slægtsgårde. Gården er fuldt møbleret i både bolig og udlænger. Boligen rummer usædvanligt gode eksempler på prægtigt bemalede paneler fra 1700-tallet, snedker- og udskæringsarbejde og vægbeklædninger af hollandske fliser.\nGårdens rigdom og prægtige interiører er en afspejling af de meget store indtægter, som kommandørerne kunne tjene på hvalfangsten og anden handelssejlads.\nI laden kommre man helt tæt på skelettet fra en kaskelothval. Skelettet stammer fra en hvalstranding på Rømø i 1996, men er ophængt for at vise sammenhængen mellem gården og det lukrative hvalfangeri i ishavet.\nVed gården findes en hyggelig café, som serverer lækre frokostretter og friske, hjemmebagte kager. Uden for er der god plads til at lade børnene lege.\nKommandørgården blev gennemgribende istandsat i 1998. Istandsættelsen er muliggjort takket være en donation fra A. P. Møller og hustru Chastine McKinney Møllers Fond til almene Formål.\nMuseum med gratis entre året rundt. Museet indeholder en søfartssamling, en etnografisk samling og udstilling over Aabenraas lokalhistorie. Masser af spændende viden om Aabenraas lange historie som maritimt vartegn.