Llanfairpwll: ymddygiad gwrthgymdeithasol ar gynnydd – MônFM\nHome / Cymraeg • MônFM • Newyddion / Llanfairpwll: ymddygiad gwrthg …\nBy Gareth Joy Medi 27, 2019 Cymraeg, MônFM, Newyddion\nMae’r heddlu wedi cynyddu patrolau yn Llanfairpwll i taclo ymddygiad gwrthgymdeithasol.\nMae’n dilyn pryderon gan drigolion am gynulliadau mawr yn y pentref, fandaliaeth, yfed dan oed a cham-drin sylweddau.\nYn ôl Heddlu Gogledd Cymru, mae aelodau’r cyhoedd wedi gohebu bod grwpiau o hyd at 100 yn ymgasglu gyda’i gilydd ar nos Wener ac yn ystod yr penwythnos.\nMae’r clwb pel-droed Llanfairpwll wedi cael ei ddifrodi mewn cae Maes Elian ac mae tystiolaeth o yfed o dan oed a chymryd sylweddau rheoledig hefyd. Mae pobl ifanc tua 14 i 17 oed yn aros allan mor hwyr tan 3yb.\nCredir hefyd bod rhai o’r bobl ifanc yn dod o ardaloedd eraill o Ynys Mon ac o Wynedd.\nBydd swyddogion lleol yn mynd o gwmpas ardaloedd allweddol yn y pentref ar hap yn dilyn cyfarfod gyda Chyngor Cymuned Llanfairpwll.\nMeddai Rhingyll Ian Roberts: ”Mae ymgynnull a chymdeithasu yn rhan o fywyd pobl ifanc, serch hynny, pan mae ymddygiad person ifanc yn troi yn fater o gadw’r drefn gyhoeddus, difrod troseddol, cam-drin alcohol a chyffuriau; yn amlwg bod y troseddau hyn yn cael effaith ar safon byw preswylwyr yr ardal.”\n”Fel tîm plismon rydym hefyd yn poeni am y peryg y mae’r bobl ifanc hyn yn rhoi eu hunain ynddo – yn anffodus mae ecsploetiaeth rywiol a throseddol yn beryg gwirioneddol i bobl ifanc.”\n”Hoffwn awgrymu nad yw’r plant ble mae eu rhieni yn meddwl y maent, felly anogaf rieni i sicrhau eu bod yn gwybod bod eu plant yn ddiogel.”\n”Rydym wedi ymrwymo i gael cymdogaethau mwy diogel ac i wneud Gogledd Cymru’r lle mwyaf diogel yn y DU.”\n”Mae’n bosib y bydd y gorchymyn gwasgaru yn cael ei ddefnyddio o dan Ddeddf Ymddygiad Gwrthgymdeithasol 2014 i gael gwared â phobl o’r ardal. Bydd methu â chydymffurfio â’r amodau hyn yn rhoi’r grym i ni arestio.”\nCronfa gymunedol o dan reolaeth newydd\nThe latest news and the greatest songs, all in one place


Vitex dilychwin iawn Aeron dyfyniad-cydbwysedd i'ch hormonau naturiol-gwybodaeth-Apex Ltd biodechnoleg\nVitex dilychwin iawn Berry cydbwysedd dyfyniad i'ch hormonau naturiol\nChasteberry Mae perlysiau a elwir hefyd yn Vitex agnus-castus. Mae'r planhigyn yn llwyni collddail sy'n gynhenid i wledydd Canoldir, Ewropeaidd a'r canolog Asiaidd. Mae Vitex ddail main ac aeron porffor tywyll sydd â defnydd hir hanesyddol a meddyginiaethol yn y cyfnod Rhufeinig a Groegaidd hynafol. Roedd Monks cyffredin amsugnir perlysiau hwn yn ystod yr oesoedd canol i helpu i s awydd rhywiol y uppress, a arweiniodd at sefydlu ei enw mwy cyffredin--chasteberry neu chaste coed. Ymgynghori â'ch darparwr gofal iechyd cyn defnyddio chasteberry i fibroids. Credir bod Chasteberry i weithio gan fygu rhyddhau prolactin o'r chwarren bitẅidol. Gall lefelau prolactin dyrchafedig hefyd achosi cylch menstrual afreolaidd neu hyd yn oed yn absenoldeb o gyfnodau.\nDetholiad o aeron glas a fioled y coed Aeron dilychwin iawn (Vitex Agnus-Castus) wedi creu yw dyfyniad Chasteberry. Mae'r cynnyrch hwn yn darparu llawer o fanteision iechyd i atchwanegiadau deietegol, yn bennaf, atgyweirio anghydbwysedd hormonaidd yn fenywod. Mae dyfyniad Chasteberry wahanol sylweddau tebyg oherwydd mae'n effeithio ar y corff yn anuniongyrchol ac nid yw hormonau.\nGall Chasteberry dyfyniad yn helpu i addasu'r humen Menstrual cylch\nCred llysieuyddion yn cael chasteberry yn ffynhonnell naturiol progesteron. Mae'n helpu normaleiddio'r gymhareb progesteron i estrogen, ac wedyn yn rhoi rhyddhad rhag misol symptomau sy'n gysylltiedig â syndrom premenstrual gan gynnwys fegian, cramp, acne, dyner fron, a newid hwyliau. Gall lefelau progesteron annigonol mewn menywod yn achosi llawer o wahanol fathau o broblemau menstrual, sy'n cynnwys cylchoedd menstrual afreolaidd, diffygion cyfnod luteal, a lefelau uwch o hormon prolactin bitẅidol, a chasteberry hir wedi'i ddefnyddio i drin y materion hyn. Gall Chasteberry fod yn ffordd wych i sicrhau cydbwysedd rhwng eich hormonau naturiol, yn hytrach na throi at ffurflenni synthetig hormonau. Mae'n arbennig o ddefnyddiol ar gyfer menywod sy'n dod oddi ar y bilsen rheoli biolegol, gan fod hyn yn achos cyffredin o gyfnodau afreolaidd. Gall Chasteberry fod dim ond hyn sydd angen i chi jumpstart eich cylch menstrual rheolaidd.\nGellir Chasteberry y cam cyntaf o wella camesgoriad ac anffrwythlondeb\nErs Mae progesteron yn chwarae rôl hollbwysig yn beichiogi a beichiogrwydd gynhaliol, chasteberry gall hefyd fod yn gam cyntaf cyn ceisio triniaeth anffrwythlondeb. Progesteron sydd ei angen i dewychu leinin y groth, ac i helpu gyda diffygion cyfnod luteal — y cyfnod rhwng ofwliad a'r mislif yn ystod cylch menstrual gwraig sydd fel arfer yn 10-17 diwrnod hir. Pan fydd cyfnod luteal annigonol, gall arwain at broblemau gyda beichiogi ac erthyliad. Fel gydag unrhyw perlysiau neu gyffuriau fferyllol, mae'n gorau holwch eich meddyg cyn dechrau cymryd chasteberry sy'n para'n.\nGall Chastrberry eich helpu gyda symptomau menopos\nMae rhai astudiaethau wedi dangos y gall defnyddio dyfyniad chasteberry hefyd helpu gyda symptomau perimenopause, cam cynharaf menopos. Hormon cydbwyso rhinweddau o chasteberry yn ei gwneud yn ddelfrydol ar gyfer gwrthweithio fflachiadau poeth a symptomau eraill. Hefyd gellir cyfuno â pherlysiau eraill megis black cohosh neu quai dong i sicrhau'r effaith orau.\nCredir bod blodau planhigion chasteberry hefyd gael effaith gynyddu ar y chwant, y gellir ei leihau ystod menopos.\nManteision iechyd eraill\nNid yw Chasteberry yn unig ar gyfer menywod. Mae hefyd wedi'i defnyddio fel rhwymedi naturiol i helpu cydbwysedd hormonau mewn dynion. Mae gwrth-androgen naturiol a gostwng lefelau testosteron a gall atal dyfodiad canser y prostad.\nMae Chasteberry hefyd gwrthocsidydd ar gyfer tynnu radicalau rhydd yn ogystal â rhinweddau gwrthlidiol. Mae'n gellir effeithiol i broblemau traul, a gall fod yn ddefnyddiol wrth leihau lefelau colesterol yn gyffredinol.\nPan gymerir chasteberry yn gymedrol, nad oes unrhyw sgil-effeithiau hysbys, ond ni ddylid cymryd hynny am fwy na 6 i 8 mis ar y tro. Gall gorddos achosi cur pen, pendro, cyfog, stumog wedi digio, brech a cosi.\nNid argymhellir cymryd chasteberry os cewch eich trin ar gyfer unrhyw fath o hormon sy'n gysylltiedig â chyflwr, gan gynnwys cymryd tabledi rheoli geni. Argymhellir ymgynghori â'ch darparwr gofal iechyd cyn cymryd chasteberry therapiwtig i ddyfarnu unrhyw wrthdaro posibl â meddyginiaethau eraill efallai eich bod yn cymryd.\nOherwydd gall chasteberry yn effeithio ar y system dopamin yn yr ymennydd, dylai pobl sy'n cymryd meddyginiaethau sy'n gysylltiedig â dopamin, megis rhai cyffuriau gwrthseicotig a meddyginiaethau clefyd Parkinson, gan osgoi defnyddio chasteberry.\nBuyChasteberry dyfyniad o Apex biotechnoleg\nPâr o: Penderfynu Gingerols a Shogaols mewn Ginger PE gan HPLC\nNesaf: Manteision pen draw Vera Aloe dyfyniad yn iachau croen, rhwymedd & System imiwnedd


Rhagwybodaeth ar adroddiad y Pwyllgor Diben Arbennig – Electoral Reform Society – ERS\nHome > Briefings > Rhagwybodaeth ar adroddiad y Pwyllgor Diben Arbennig\nPosted on the 1st June 2022\nLawrlwythwch (92.4KB pdf)\nRydym yn croesawu adroddiad Pwyllgor Diben Arbennig y Senedd ar Ddiwygio’r Senedd a’r fargen ddiweddar ar ddiwygio’r Senedd rhwng Llafur Cymru a Phlaid Cymru. Mae adroddiad y Pwyllgor Diben Arbennig yn cynnwys cynyddu maint y Senedd, sy’n rhywbeth y mae ERS Cymru wedi ymgyrchu drosto ers blynyddoedd. Bydd hyn yn darparu Senedd well i bleidleiswyr, gan sicrhau senedd gryfach, sy’n gymwys i graffu ar ddeddfwriaeth a chyllidebau allweddol.\nAc eto, credwn hefyd fod lle i gryfhau’r argymhellion ynghylch systemau pleidleisio, gan sicrhau bod hyn hefyd yn darparu bargen dda i bleidleiswyr, nawr ac am flynyddoedd i ddod.\nIsod rydym wedi amlinellu ein safbwynt ar y cyfarwyddiadau polisi penodol a ddatblygwyd gan y pwyllgor, gan gynnwys sut y dylid datblygu’r rhain o’r argymhellion presennol.\nMwy o ASC\nMae cynyddu maint y Senedd i 96 aelod yn gam sylweddol i wella gallu ein senedd a sicrhau gwell deilliannau i’r bobl y mae’n eu cynrychioli. Mae’r rôl o graffu ar dros £17bn o wariant bob blwyddyn, deddfwriaeth sylweddol a chynnal ymchwiliadau i faterion o bwys yn gofyn am Senedd ag adnoddau priodol sy’n addas i wneud ei gwaith, nawr ac yn y dyfodol.\nRoedd adroddiad ‘Mae Maint yn Bwysig’ ERS Cymru yn 2014 yn dadansoddi maint sefydliadau ar draws y byd, a daeth i’r casgliad y byddai tua 100 o aelodau’n briodol ar gyfer Senedd Cymru. Mae symud i 96 o aelodau yn cyflawni hyn ac rydym yn croesawu argymhelliad y Pwyllgor Diben Arbennig yn hyn o beth, ochr-yn-ochr â’r cytundeb rhwng Llafur Cymru a Phlaid Cymru.\nMater o lefelu i fyny’r Senedd yw hyn, fel ei bod yn addas ar gyfer y Gymru fodern, hyderus, hunanlywodraethol sydd ohoni.\nSystemau rhestr gaeedig\nMae adroddiad y Pwyllgor wedi argymell defnyddio’r system rhestr gaeedig ar gyfer etholiadau’r Senedd, yn dilyn y fargen a gafodd ei tharo rhwng Llafur Cymru a Phlaid Cymru. Er ein bod yn croesawu’r newid i system sydd o leiaf mor gymesur â’r un bresennol, nid ydym yn credu mai’r system rhestr gaeedig yw’r un orau sydd ar gael ar gyfer y Senedd.\nSystem rhestr gaeedig yw’r fersiwn sy’n rhoi’r lleiaf o bŵer yn nwylo’r pleidleiswyr. Mae pob plaid yn cyhoeddi rhestr o ymgeiswyr ar gyfer pob etholaeth. Mae pleidleiswyr yn gosod croes wrth ymyl y blaid y maent yn ei chefnogi. Mae seddi’n cael eu llenwi gan ddibynnu ar yn drefn y rhestrwyd yr ymgeiswyr a ddewiswyd ymlaen llaw gan y pleidiau.\nDyma’r ffurf o Gynrychiolaeth Gyfrannol ar sail rhestr a ddefnyddiwyd ym Mhrydain ar gyfer etholiadau Senedd Ewrop. Gwrthodwyd y system hon gan y Panel Arbenigol ar Ddiwygio Etholiadol y Cynulliad, a ddywedodd ei bod yn gadael “Dim dewis i bleidleiswyr rhwng ymgeiswyr unigol” a “Dim atebolrwydd i aelodau unigol yn uniongyrchol i bleidleiswyr”. Mae hyn yn gyson â chanfyddiadau’r Power Inquiry yn 2006. Argymhelliad 13 o’r ymchwiliad oedd “Ni ddylai fod lle i system rhestr gaeedig y pleidiau mewn etholiadau modern”.\nMathau amgen o systemau rhestr\nRydym yn ffafrio’r Bleidlais Sengl Drosglwyddadwy (STV) ar gyfer ethol y Senedd, safbwynt a oedd gan ddau aelod o’r Pwyllgor Diben Arbennig i ddechrau, ac sy’n parhau i fod yn bolisi plaid Plaid Cymru a Democratiaid Rhyddfrydol Cymru. Yn wir, yn eu hymatebion i adroddiad y Pwyllgor Diben Arbennig, ailgadarnhaodd y ddau’r ymrwymiad hwn, gyda Jane Dodds ASC yn nodi, “Byddai Senedd a etholir trwy STV yn decach, yn llai cymhleth, yn fwy cymesur, ac yn rhoi mwy o ddewis i bleidleiswyr. Nid wyf yn credu bod achos cryf wedi’i wneud dros symud oddi wrth yr argymhellion cynharach.” a Rhys ab Owen ASC yn dweud, “STV yw polisi plaid Plaid Cymru o hyd. Rydym hefyd yn cydnabod nad oes gan un blaid yn y Senedd y mwyafrif o ddwy-ran-o-dair sydd ei angen i gyflawni diwygio.”\nFodd bynnag, bu’r pwyllgor hefyd yn ystyried mathau eraill o system restr, a fyddai hefyd yn rhoi mwy o ddewis i bleidleiswyr o gymharu â’r system rhestr gaeedig sydd wedi’i hargymell.\nAr y papur pleidleisio, mae gan bob plaid restr o ymgeiswyr.\nMewn system restr hyblyg, mae pleidleiswyr yn cael papur balot gyda’r opsiwn i bleidleisio dros ymgeisydd neu blaid.\nYn wahanol i restr agored, mae pleidleisio dros blaid yn cael ei gymryd fel cadarnhad o drefn yr ymgeiswyr a ddewiswyd gan y blaid honno. Gyda digon o bleidleisiau unigol, gall ymgeiswyr symud i fyny’r drefn o hyd.\nYn Ewrop, rhestrau hyblyg yw’r norm – er bod yr union drothwyon (gweler yr enghraifft isod) yn amrywio o systemau gweddol agored yn Sweden a’r Iseldiroedd i system sydd i bob diben yn gaeedig yn Norwy. Mae systemau cwbl agored yn gymharol brin, ond mae’r Ffindir a Latfia yn ddwy enghraifft o wledydd sy’n defnyddio rhestrau cwbl agored i ethol eu seneddau cenedlaethol.\nDywedodd y Panel Arbenigol pe na bai’r opsiwn a ffafrir ganddynt o STV gyda chwotâu rhywedd integredig yn gallu cael ei gweithredu, yna system restr hyblyg fyddai eu dewis nesaf. Roedd y math o restr hyblyg a argymhellwyd ganddynt yn defnyddio ‘trothwy’ etholiadol, gan nodi:\n“O dan y system hon, y pleidiau sy’n pennu’r drefn y mae enwau ymgeiswyr yn ymddangos ar y papur pleidleisio. Os na fydd unrhyw ymgeisydd yn derbyn digon o bleidleisiau personol i gyrraedd trothwy penodedig ar gyfer ymgeisydd, trefn ddewisol y blaid yw’r drefn y bydd ymgeiswyr yn cymryd unrhyw seddi a enillwyd gan y blaid honno. Os bydd pleidleisiau personol ymgeisydd yn pasio’r trothwy, bydd yn symud i frig y rhestr. Os bydd nifer o ymgeiswyr yn pasio’r trothwy, cânt eu trefnu yn ôl nifer y pleidleisiau y mae pob un wedi’u derbyn. Er enghraifft, yn Sweden, mae ymgeiswyr sy’n cael 5 y cant neu fwy o’r pleidleisiau a dderbyniwyd gan restr y blaid yn symud i frig y rhestr.”\nMae ERS Cymru o’r farn y byddai’r system Rhestr Hyblyg hon yn fwy addas ar gyfer etholiadau’r Senedd na’r system Rhestr Gaeedig arfaethedig, gan gynnig cydbwysedd lle gallai pleidiau reoli eu rhestrau’n dda ond bod gan bleidleiswyr ddewis hefyd.\nDyrannu seddi – D’Hondt yn erbyn Sainte-Laguë\nMae adroddiad y pwyllgor wedi argymell defnyddio system D’Hondt o ddyrannu seddi o dan system gynrychiolaeth gyfrannol ar sail rhestr. Fodd bynnag, mae fformiwlâu etholiadol eraill ar gael ac yn cael eu defnyddio’n eang, megis y dull Sainte-Laguë.\nMae dull D’Hondt fel arfer yn cynhyrchu canlyniadau llai cymesur na dull Sainte-Laguë, oherwydd bod y fformiwla etholiadol fel arfer yn ffafrio pleidiau mwy dros bleidiau llai. Pa ddull bynnag a ddefnyddir, dyrennir seddi mewn rowndiau i’r blaid sydd â’r cyniferydd uchaf, a chaiff cyniferydd pob plaid ei ail-gyfrifo’r bob tro y byddant yn ennill sedd. Er bod y Pwyllgor Diben Arbennig wedi argymell defnyddio dull D’Hondt o gyfrifo pleidleisiau, argymhellodd y Panel Arbenigol y dylid mabwysiadu fformiwla Sainte-Laguë pe bai’r Senedd yn symud i system gynrychiolaeth gyfrannol ar sail rhestr, a byddem yn gefnogol i hyn. Roedd yn well gan ddau o aelodau’r Pwyllgor Diben Arbennig y fformiwla hon i ddechrau hefyd, gyda thrafodaeth yn y Pwyllgor yn adlewyrchu hyn ac un aelod yn cyfeirio at ganfyddiadau’r Panel Arbenigol yn ei fodelu “bod fformiwla etholiadol D’Hondt yn gyffredinol yn cynhyrchu canlyniadau sy’n llai cymesur na’r rhai sy’n defnyddio’r Fformiwla Sainte-Laguë, ac weithiau’n llai cymesur na’r system etholiadol bresennol”.\nCyniferydd D’Hondt = Pleidleisiau / Seddi + 1\nCyniferydd Sainte-Laguë = Pleidleisiau / (2 x Seddi) + 1\nRydym yn falch o weld ymrwymiad i adolygiad ffiniau yn adroddiad y Pwyllgor Diben Arbennig i’w roi ar waith yn dilyn etholiadau 2026. Credwn mai trefniant dros-dro yw paru ffiniau arfaethedig San Steffan, ac mae’n bwysig datblygu system sy’n gweithio’n effeithiol i’r Senedd ei hun. Fel yr awgrymwyd yn adroddiad y Panel Arbenigol, gallai ffiniau awdurdodau lleol fod yn fan cychwyn da ar gyfer hyn. Er bod y pwyllgor wedi argymell cynnwys nifer a maint yr etholaethau mewn deddfwriaeth sylfaenol, byddem yn rhybuddio rhag i’r ddeddfwriaeth fod yn rhy gyfyngol cyn adolygiad llawn o’r ffiniau.\nYn ogystal ag ymrwymo i adolygiad o ffiniau, i’w gynnal cyn etholiad 2026, dylai’r ddeddfwriaeth ar ddiwygio’r Senedd hefyd ymrwymo i adolygu effeithiolrwydd y system bleidleisio ac effeithiolrwydd mesurau amrywioldeb rywbryd ar ôl ei gweithredu, o fewn fframwaith egwyddorion y Panel Arbenigol.\nMae ERS Cymru’n gefnogol i’r defnydd o gwotâu a mesurau i wella amrywioldeb yn y Senedd. Rydym am weld Senedd amrywiol yn adlewyrchu poblogaeth Cymru’n briodol, o ran rhywedd, hil ac ethnigrwydd, anabledd, y gymuned LHDTC+ ac o ran oedran a statws economaidd.\nRydym yn cefnogi’r mesurau a amlinellir yn yr adroddiad, gan gynnwys integreiddio cwotâu rhywedd, rhestrau am-yn-ail, gwaith pellach ar gwotâu ar gyfer ystod ehangach o nodweddion gwarchodedig a darparu gwell data ar amrywioldeb.\nMae gweithredu’r mesurau hyn yn allweddol. Mae’n hanfodol bwysig nad oes gan y ddeddfwriaeth ganlyniadau anfwriadol a allai, mewn gwirionedd, arwain at wrthgilio o ran amrywioldeb.\n Plaid Cymru, 30ain Mai 2022, “Hwb enfawr i ddemocratiaeth yng Nghymru” – Plaid Cymru’n croesawu adroddiad allweddol ar ddiwygio’r Senedd wrth i ni symud gam yn nes at Senedd gryfach [Datganiad i’r wasg].\n https://senedd.cymru/media/eqbesxl2/a-parliament-that-works-for-wales.pdf, t 102.


Mae’n anodd rhoi bys ar un peth sy'n rhoi ei hunaniaeth unigryw i ardal Llŷn. Clogwyni garw, llechweddau grug ac eithin, lonydd cul a bythynnod gwyngalchog, mae'r rhain i gyd yn cyfuno i wneud Llŷn yn lle arbennig dros ben. Mae’r Uned AHNE wedi bod yn gweithio ar brosiectau er mwyn helpu i gynnal hunaniaeth unigryw Llŷn.\nCliciwch ar y bawdluniau isod i agor llun mwy\nMewn arolwg diweddar canfuwyd bod 8 o arwyddbyst haearn bwrw gwreiddiol yn Llŷn. Mae'r rhain yn dyddio nôl i ddechrau'r ganrif ddiwethaf ac fe’u gosodwyd gyntaf yn dilyn Deddf Ceir Modur 1903. Ar ôl dros gan mlynedd o dywys cenedlaethau o deithwyr ar draws y rhanbarth, roedd yr hen arwyddbyst wedi gweld dyddiau gwell.\nCynhaliwyd arolwg manwl o’r arwyddbyst gan yr Uned AHNE a galwyd ar arbenigedd Signpost Restoration Ltd o Cumbria i'w hadfer i'w gogoniant blaenorol.\nCynhyrchwyd yr arwyddion ffyrdd gwreiddiol gan dri chwmni gwahanol sef:\nJH Williams a’i Feibion o Borthmadog; Jones and Davies o’r Fflint a ffatri'r Royal Label o Stratford upon Avon.\nBellach gellir gweld yr arwyddbyst wedi eu hadfer yn llawn yn Abererch; Beudy Bigin, Botwnnog; Llanengan; Nanhoron; Penygroeslon; Sarn Bach a Sarn Mellteyrn.\nMewn prosiect cysylltiedig, mae Cyngor Cymuned Llanengan wedi gosod dau arwyddbost traddodiadol ym Mynytho ac Abersoch.\nYn 2004 cynhaliwyd prosiect peilot gan yr Uned AHNE i adfer, a cynnal a chadw nifer o gerrig milltir ym Mhenrhyn Llŷn. Bu'r cerrig yn rhan bwysig o hanes a diwylliant Llŷn, yn dyddio nôl i ddyddiau cynnar ffyrdd yr ardal, lle roedd pobl yn cerdded ac yn teithio gyda cheffyl a throl.\nYn wahanol i sawl ardal arall mae nifer fawr o gerrig milltir Llŷn wedi goroesi a gellir eu gweld yn eu lleoliadau gwreiddiol heddiw, yn bennaf oherwydd na wnaed gwelliannau isadeiledd fel lledaenu ffyrdd.\nCanolbwyntiodd y prosiect ar ffordd y B4115 rhwng Efailnewydd a Nanhoron gyda'r bwriad o adfer y cerrig milltir, a sicrhau eu bod yn parhau'n nodwedd bwysig o'r ffordd wledig hon.\nMae dwy fath o garreg filltir ar y ffordd hon, y cerrig milltir llechi o ddechrau'r ganrif ddiwethaf a'r rhai a wnaed o garreg (tywodfaen a gwenithfaen) o gyfnod cynharach.\nRoedd cyflwr y cerrig milltir yn amrywio, rhai ohonynt mewn cyflwr da iawn, tra bo eraill yn eithaf cadarn ond yn anffodus roedd rhai wedi eu difrodi yn rhannol neu yn llwyr.\nCam cyntaf y prosiect peilot oedd cynnal arolwg o’r cerrig, eu cyflwr a'u lleoliad, yna penderfynwyd ymhle yr oedd angen cerrig milltir newydd a lle gellid cymryd y cerrig gwreiddiol i'w hatgyweirio a’u hadfer. Yr unig waith yr oedd angen ei wneud ar y cerrig milltir cynnar oedd torri a glanhau o’u cwmpas ac yna ail- baentio’r llythrennau a'r rhifau.\nCodwyd nifer o'r cerrig milltir llechi yn ofalus er mwyn hwyluso’r gwaith glanhau ac adfer, a pharatowyd cerrig newydd lle’r oedd y gwreiddiol wedi’u difrodi'n ormodol. Yna gosodwyd y cerrig milltir yn ôl yn eu lleoliadau. Rhan olaf y prosiect oedd mynd ati i lanhau a phaentio’r cerrig milltir cynnar a wnaed o garreg. Darparwyd llawer o gymorth ar gyfer y rhan yma o'r prosiect gan Ian Jolly o Gymdeithas Cerrig Milltir Prydain.\nArwyddion Pentref Traddodiadol\nMae'r arwyddion du a gwyn sy’n dynodi trefi a phentrefi Llŷn, ac a godwyd yn wreiddiol gan yr hen Gyngor Sir yn ystod y 1950au a’r 60au, yn cyfrannu at gymeriad unigryw yr ardal. Dyma’r rheswm pam, yn hytrach na gosod arwyddion modern yn eu lle, yr aethom ati i’w hadfer yn ôl i'w cyflwr gwreiddiol.\nWedi’u castio o alwminiwm trwchus, roedd angen eu hadfer gan fod yr arwyddion wedi treulio dros y blynyddoedd ac wedi dioddef ambell i ergyd ar hyd y daith.\nTDechreuodd y cynllun drwy adfer yr arwyddion ym mhentref Botwnnog gan fynd ymlaen i adfer arwyddion ar gyfer Rhydyclafdy, Efailnewydd, Tudweiliog, Pistyll, Aberdaron a Threfor. Mewn rhai achosion cynhyrchwyd arwyddion newydd oedd yn cyfateb i'r rhai gwreiddiol.\nMae nifer fawr o ffynhonnau dŵr croyw yn Mhenrhyn Llŷn, ac mae gan lawer ohonynt gysylltiadau crefyddol ac yn cyfrannu’n fawr at gymeriad a diwylliant yr ardal; credir bod gan ambell ffynnon y gallu i iachau cleifion.\nCynhaliodd yr Uned AHNE brosiect i gofnodi hanes, lleoliad a chyflwr pob ffynnon unigol yn 2005. Awgrymodd yr ymchwil hefyd y dylid gwneud gwelliannau i rai o’r ffynhonnau, ac argymhellwyd y dylid codi ymwybyddiaeth hefyd.\nUn o’r ffynhonnau pwysicaf yn yr ardal yw Ffynnon Fyw, Mynytho (ger Capel Horeb). Nodir y ffynnon gan Myrddin Fardd yn ei gyfrol ‘Llên Gwerin Sir Gaernarfon’ (1908), lle mae'n ei disgrifio fel ‘ffynnon ragorol, ac iddi furiau amgylchynol, grisiau i arwain ati, meinciau ar gyfer y defnyddwyr a dau faddon.”\nPenderfynwyd y dylid rhoi blaenoriaeth i weithio ar y ffynnon yma oherwydd ei phwysigrwydd hanesyddol, ei phensaernïaeth drawiadol a’i lleoliad amlwg. Pan gyrhaeddodd y gweithwyr gwelwyd bod mieri ac eithin yn tyfu dros bob man a bod y waliau’n dirywio. Yn fuan ar ôl dechrau'r gwaith o glirio’r safle, fodd bynnag, daeth gogoniant y ffynnon i'r amlwg.\nMae gwaith clirio ac adfer wedi ei wneud ar nifer o ffynhonnau eraill yn yr ardal sef; Ffynnon Aelrhiw yn y Rhiw, Ffynnon Saint yn Aberdaron, Ffynnon Sarff yn Mynytho a Ffynnon Aelhaearn, Llanaelhaearn.


Hysbysiad o ddefnyddio inc pearlescent mewn sgrin argraffu-gwybodaeth-Pigment Pearl LingBao Co., Ltd\nHysbysiad o ddefnyddio inc pearlescent yn argraffu sgrin\nAr gyfer y dewis o argraffu dulliau, yn gyntaf oll i ddadansoddi cynnyrch. Pob cynnyrch ar effaith wyneb gofynion gwahanol, rhai o ofynion y gronynnau pigment a pearlescent (pearlescent effaith), rhai yn gofyn am ronynnau pigment a pearlescent iawn (effaith pearlescent yn wan), ar gyfer gronynnau bras o y pearlescent inc, defnyddio dull argraffu sgrin yn well, i'r gwrthwyneb, y defnydd o argraffu gravure. Gan fod y sgrin argraffu pigment sy'n gymwys a pearlescent gronynnau mwy o faint, yn ymyl y bras, felly pan fydd y golau yn disgleirio ei wyneb, yn adlewyrchu mwy o olau, ei lliw cryfach, mwy disglair, gynhyrchu effaith "disglair", megis sigaréts Jiangxi Nanchang Label sigarét "Lushan" ffatri.\nAr gyfer rhai pigmentau pearlescent arbennig, pan y mae y goleuni yn taro ei wyneb, gellir gweld lliw ymyrraeth i gyfeiriad yr ongl adlewyrchiad, ond i'r cyfeiriad o wasgaru ongl, gall lliw ategol lliw ymyrraeth i'w gweld o hyd oherwydd y goleuni drwy haen denau. Er enghraifft, mewn inc pearlescent black argraffu, oherwydd effaith refractive pearlescent pigmentau, adlewyrchodd nad yw'r ongl ysgafn yr un fath, sy'n dangos nad yw effaith yr un, yn yr ystyr o ddu mewn gwyrdd tywyll. Y dewis o inc pearlescent gwahanol, nid yw perfformiad effaith yr un peth, fel bydd Brown yn dod yn goch tywyll.\nUn yw deunydd sylfaen "sydyn". Mae'r broblem hon yn gyffredinol pan Argraffwyd y label sigarét Baozhuguang meddal. Os bydd y defnydd o pearlescent inc ar y pecyn meddal, rhaid i chi ddefnyddio y gronynnau yn gymharol iawn pigmentau pearlescent, a'r defnydd o argraffu gravure, ond oherwydd y pecyn meddal y swbstrad yn gymharol brin, pwysau argraffu gravure, y broblem yw gymharol anodd rheoli'r byrstio.\nYn ail, anffurfiannau papur. Pan fydd y defnydd o is-goch sychu neu pearlescent argraffu cynhyrchion naturiol yn sychu, sigaréts label papur meddal hawdd anffurfiannau, rheoli prosesau yn fwy anodd. Ond argraffu o aur, arian cardbord sefyllfa yn llawer gwell, fwy addas ar gyfer defnydd swmp mawr o argraffu papur pearlescent. Label papur sigarét cyffredinol os yn 230-250g/m2 ar gyfer argraffu pearlescent yn fanteisiol iawn.\nTrydydd, p'un a yw'r cynnyrch wedi arogl rhyfedd. Sigaréts labeli ar y deunydd pacio o arogl gofynion mwy llym. Pigment a pearlescent ei hun nid yw dda iawn, ond weithiau oherwydd addasiad pearlescent inc yn wael, gan arwain at odor cynnyrch mawr. Gan wella yr inc ac offer argraffu, gellir osgoi'r broblem hon yn effeithiol.\nPedwar yn wyriad chromatic deunydd printiedig. Oherwydd y gwahaniaeth o ran maint gronynnau pigmentau pearlescent, mae'n anodd rheoli'r gwahaniaeth lliw wrthi'n argraffu. Pan drwy ddefnyddio argraffu sgrin, rhaid ei gronynnau mân o pigmentau pearlescent gyntaf drwy drosglwyddo sgrin i y swbstrad, ac yn ronynnau bras y cerdyn sgrin, felly gydag argraffu, mae'r gronynnau mwy pigmentau gronni mwy, lliw y print Bydd y mater yn fwy bas, gan arwain at wyriad chromatic.\nPâr o: Beth yw powdwr pearlescent\nNesaf: Beth yw defnydd pearlescent pigmentau yn haenau powdr?


(Ailgyfeiriad oddi wrth Greenland)\nCanada, Gwlad yr Iâ, Nunavut\nSenedd yr Ynys Las\nPrif Weinidog yr Ynys Las\nYr ynys fwyaf yn y byd yw'r Ynys Las neu'r Lasynys (Kalaallisut: Kalaallit Nunaat; Daneg: Grønland), yng Ngogledd Môr yr Iwerydd rhwng Canada a Gwlad yr Iâ. Mae brenhines Denmarc, Margrethe II, hefyd yn frenhines ar yr Ynys Las. Prifddinas yr ynys yw Nuuk.\nMae'r Ynys Las (2 miliwn km²) yn ymddangos ar fapiau o dafluniad Mercator cymaint ag yr Affrig (30 miliwn km²),\nPrif erthygl: Hanes yr Ynys Las\nCyrhaeddodd pobl yr Ynys Las am y tro cyntaf tua 2500 CC. Tua'r flwyddyn 986, darganfu'r morwr o Lychlynwr Eric Goch yr ynys. Fe'i galwodd "yr Ynys Las" er mwyn denu pobl yno o Wlad yr Iâ a Norwy. Cyrhaedodd yr Inuit modern o'r gogledd-orllewin tua 1200. Am gyfnod bu nifer fach o drefedigaethau Llychlynaidd ar yr arfordir, ond diflanasant erbyn y 15g, naill ai o ganlyniad i afiechyd neu ymosodiadau gan y brodorion. Yn 1721 creuwyd tref fechan Ddanaidd newydd ar yr ynys a hawliodd coron Denmarc y tir. Cafodd yr Ynys Las ei gwahanu oddi wrth Denmarc yn ystod yr Ail Ryfel Byd o ganlyniad i feddiannaeth Denmarc gan yr Almaen. Daeth y wlad yn rhan gymathedig o Ddenmarc yn 1953. Yn 1979, y flwyddyn y collwyd y refferendwm ar ddatganoli yng Nghymru, enillodd yr Ynys Las hunanlywodraeth dan sofraniaeth Denmarc, gyda'i senedd ei hun ar gyfer materion mewnol.\nErs Mehefin 2009 yr iaith yn swyddogol yw Kalaallisut; cyn hynny roedd y Ddaneg hefyd yn iaith swyddogol. Yn ieithyddol, mae'n un deulu'r Inuit. Yn 2007 roedd 56,200 yn ei siarad yn fyd-eang. Credir i'r iaith gyrraedd yr Ynys Las pan gyrhaeddodd y Thuliaid oddeutu 1200.\nGwefan swyddogol y llywodraeth\nGwefan dwristiaeth swyddogol y Lasynys\nWedi dod o "https://cy.wikipedia.org/w/index.php?title=Yr_Ynys_Las&oldid=8032819"\nYnysoedd yr Arctig\nYnysoedd Môr Iwerydd\nNewidiwyd y dudalen hon ddiwethaf ar 22 Ebrill 2019, am 12:32.


Galw Iechyd Cymru - Gwyddoniadur : Diabetes, math 1\nPa mor gyffredin yw diabetes?\nMae diabetes yn gyffredin iawn ac mae'r cyflwr yn effeithio ar nifer cynyddol o bobl bob blwyddyn.\nYn 2011, amcangyfrifwyd bod diabetes ar oddeutu 366 miliwn o bobl yn fyd-eang a disgwylir i'r nifer hwn dyfu i 552 miliwn erbyn 2030.\nYn y Deyrnas Unedig, credir bod dros 1 o bob 20 o bobl â diabetes, gyda diagnosis neu heb ddiagnosis. O'r bobl sydd wedi'u heffeithio, mae diabetes math 2 ar tua 90% ohonynt a diabetes math 1 ar y 10% sy'n weddill.\nMae'r pwnc hwn am ddiabetes math 1. Darllenwch ragor am diabetes math 2.\nMae math arall o ddiabetes, o'r enw diabetes cyfnod cario, yn digwydd ymhlith rhai menywod beichiog ac mae'n tueddu i ddiflannu ar ôl genedigaeth.\nMae'n bwysig iawn cael diagnosis o ddiabetes cyn gynted â phosibl, oherwydd bydd yn gwaethygu'n gynyddol os na chaiff ei drin.\nFelly, dylech fynd i weld eich meddyg teulu os oes gennych symptomau, sy'n cynnwys teimlo'n sychedig, troethi'n fwy aml nag arfer a theimlo'n flinedig drwy'r amser (gweler y rhestr isod am fwy o symptomau diabetes).\nDiabetes math 1 a math 2\nGall diabetes math 1 ddatblygu ymhlith pobl o bob oedran ond fel arfer, mae'n ymddangos cyn bod pobl yn 40 oed, yn enwedig yn ystod plentyndod. Dyma pam mae'n cael ei alw'n ddiabetes yr ifanc neu ddiabetes cychwyn cynnar weithiau.\nYn achos diabetes math 1, ni fydd y pancreas (chwarren fechan tu ôl y stumog) yn cynhyrchu inswlin - yr hormon sy'n rheoleiddio lefelau glwcos y gwaed. Dyma hefyd pam mae'n cael ei alw'n ddiabetes inswlin-ddibynnol weithiau.\nOs bydd lefel y glwcos yn y gwaed yn rhy uchel, gall wneud niwed difrifol i organau'r corff gydag amser.\nYn achos diabetes math 2, naill ai nid yw'r corff yn cynhyrchu digon o inswlin i weithio'n gywir neu nid yw celloedd y corff yn adweithio i inswlin. Diabetes math 2 sydd ar oddeutu 90% o oedolion â diabetes ac mae'n tueddu i ddatblygu'n ddiweddarach mewn bywyd na math 1.\nBydd symptomau diabetes yn digwydd gan fod y diffyg inswlin yn golygu bod glwcos yn aros yn y gwaed ac nid yw'n cael ei ddefnyddio fel tanwydd ar gyfer egni.\nMae eich corff yn ceisio gostwng lefelau glwcos y gwaed trwy gael gwared ar y glwcos gormodol yn eich wrin.\nMae symptomau nodweddiadol yn cynnwys:\nMae diabetes math 1 yn digwydd gan nad yw'r corff yn gallu cynhyrchu inswlin, sy'n symud glwcos o'ch gwaed ac i'ch celloedd i'w ddefnyddio ar gyfer egni.\nHeb inswlin, bydd eich corff yn torri ei fraster a'i gyhyrau ei hun i lawr, gan arwain at golli pwysau. Gall hyn arwain at gyflwr byrdymor difrifol o'r enw cetoasidosis diabetig, pan fydd llif y gwaed yn mynd yn asidig a gallwch ddatblygu dadhydradiad ar lefel beryglus.\nMae diabetes math 1 yn gyflwr hunanimíwn, pan fydd y system imiwnedd (amddiffyniad naturiol y corff yn erbyn haint a salwch) yn camgymryd y celloedd yn eich pancreas yn gelloedd niweidiol ac yn ymosod arnynt.\nDarllenwch ragor am achosion diabetes math 1.\nMae'n bwysig cael diagnosis o ddiabetes mor gynnar â phosibl, er mwyn dechrau triniaeth.\nOherwydd nad yw eich corff yn gallu cynhyrchu inswlin, bydd angen pigiadau rheolaidd arnoch o inswlin i gadw'ch lefel glwcos ar lefel normal. Bydd rhywun yn dangos i chi sut i wneud hyn a sut i baru'r inswlin rydych chi'n ei gymryd trwy bigiad â'r bwyd rydych chi'n ei fwyta, gan gyfrif am lefel glwcos eich gwaed a faint o ymarfer corff rydych chi'n ei wneud.\nMae sawl math gwahanol o bigiadau inswlin, bob un ohonynt yn gweithio ychydig yn wahanol. Mae rhai'n para hyd at ddiwrnod cyfan (hir-weithredol), rhai'n para hyd at wyth awr (byr-weithredol) a rhai'n gweithio'n gyflym ond ddim yn para'n hir iawn (cyflym-weithredol). Fwy na thebyg, bydd angen cyfuniad o wahanol baratoadau inswlin arnoch.\nMae opsiynau eraill ar gael yn lle pigiadau inswlin, ond mae'r rhain yn addas i nifer bach o gleifion yn unig. Dyma'r rhain:\ntherapi pwmp inswlin - pan fydd dyfais fechan yn pwmpio inswlin yn gyson i'ch llif gwaed (ar gyflymder dan eich rheolaeth chi) trwy nodwydd sydd wedi'i rhoi o dan y croen\ntrawsblannu celloedd ynysoedd - pan fydd celloedd iach sy'n cynhyrchu inswlin, o bancreas rhoddwr marw, yn cael eu mewnblannu i bancreas rhywun sydd â diabetes math 1 (darllenwch y meini prawf ar gyfer trawsblaniad ynysoedd yn yr adran 'triniaeth' isod).\ntrawsblaniad pancreas cyfan\nDarllenwch ragor am wneud diagnosis o ddiabetes a trin diabetes math 1.\nOs na chaiff diabetes ei drin, gall achosi nifer o wahanol broblemau iechyd. Gall llawer iawn o glwcos ddifrodi gwaedlestri, nerfau ac organau.\nMae hyd yn oed cynnydd bach mewn lefel glwcos, nad yw'n achosi unrhyw symptomau, yn gallu cael effeithiau niweidiol yn y tymor hir.\nDarllenwch ragor am cymhlethdodau diabetes math 1.\nOs oes diabetes math 1 arnoch, bydd angen i chi ofalu am eich iechyd yn ofalus iawn. Trwy ofalu am eich iechyd, bydd trin eich diabetes yn haws a bydd hyn yn lleihau'r risg y byddwch yn datblygu cymhlethdodau.\nEr enghraifft, bydd bwyta diet iach a chytbwys a gwneud ymarfer corff yn rheolaidd yn gostwng lefel glwcos eich gwaed. Bydd rhoi'r gorau i ysmygu (os ydych chi'n ysmygu) hefyd yn lleihau'r risg y byddwch yn datblygu clefyd cardiofasgwlaidd.\nDarllenwch ragor am byw gyda diabetes.\nYmhlith oedolion hŷn, gall y symptomau gymryd mwy o amser i ddatblygu (ychydig fisoedd) yn aml.\nGall chwydu neu anadlu trwm iawn hefyd ddigwydd yn ddiweddarach. Dyma arwydd peryglus ac mae angen triniaeth ysbyty ar ei gyfer ar unwaith.\nDylech fynd at eich meddyg teulu ar unwaith os ydych chi'n amau bod diabetes gennych.\nanadl sy'n arogli o ffrwythau - gallai arogli'n debyg i losin pear drops neu farnais ewinedd (bydd pobl eraill fel arfer yn gallu ei anadlu, ond ni fyddwch chi'n gallu gwneud)\nOs bydd diabetes gennych, gall lefelau glwcos eich gwaed fynd yn isel iawn. Hypoglycaemia (neu 'hypo') yw'r enw ar hyn, ac mae'n digwydd am fod unrhyw inswlin yn eich corff wedi symud gormod o glwcos allan o'ch llif gwaed.\nYn y rhan fwyaf o achosion, bydd hypoglycaemia'n digwydd os byddwch yn cymryd gormod o inswlin, er y gall ddigwydd os byddwch yn colli pryd bwyd, yn ymarfer corff yn egnïol iawn, neu'n yfed alcohol ar stumog wag.\nMae symptomau 'hypo' yn cynnwys:\ncyfog (teimlo eisiau chwydu)\nOherwydd y bydd diabetes yn digwydd gan nad yw eich corff yn gallu cynhyrchu unrhyw inswlin o gwbl, neu ddigon o inswlin i reoli lefel glwcos eich gwaed, gall lefelau glwcos eich gwaed fynd yn uchel iawn. Bydd hyn yn digwydd am nad oes unrhyw inswlin i symud glwcos allan o'ch llif gwaed ac i mewn i'ch celloedd i gynhyrchu egni.\nOs bydd lefelau glwcos eich gwaed yn mynd yn rhy uchel, efallai y byddwch yn dioddef hyperglycaemia. Mae symptomau hyperglycaemia yn debyg i brif symptomau diabetes, ond gallant ddigwydd yn sydyn a bod yn fwy difrifol. Maent yn cynnwys:\nangen i droethi'n fynych\nHeb ei drin, gall hyperglycaemia arwain at getoasidosis diabetig. Dyma gyflwr difrifol, pan fydd y corff yn dechrau torri braster a chyhyr i lawr i greu egni yn lle glwcos. Mae hyn yn arwain at groniad o asidau yn eich gwaed, sy'n gallu achosi chwydu, dadhydradiad, anymwybyddiaeth a marwolaeth hyd yn oed.\nOs cewch symptomau diabetes, dylech fynd i weld eich meddyg teulu cyn gynted ag y bo modd. Bydd yn eich holi ynglŷn â'ch symptomau ac yn gofyn am brawf wrin a prawf gwaed.\nProfion wrin a gwaed\nCynhelir profion ar eich sampl wrin i weld a yw’n cynnwys glwcos. Nid yw wrin yn cynnwys glwcos fel arfer, ond os bydd diabetes gennych, gall rhywfaint o glwcos orlifo drwy'r arennau ac i mewn i'r wrin. Efallai hefyd y bydd profion yn cael eu cynnal ar eich wrin am getonau (cemegau) sy'n arwydd o ddiabetes math 1.\nOs bydd eich wrin yn cynnwys glwcos, gall prawf gwaed gael ei ddefnyddio i gadarnhau'r diagnosis o ddiabetes. Cymerir sampl o'ch gwaed yn y bore, cyn i chi gael unrhyw beth i'w fwyta, a bydd prawf yn cael ei wneud arno i fesur y lefelau glwcos yn eich gwaed.\nOs nad yw eich lefelau glwcos yn ddigon uchel i’ch meddyg allu gwneud diagnosis o ddiabetes, mae’n bosibl y bydd rhaid i chi gael prawf goddefedd glwcos geneuol (OGTT), sy'n cael ei alw'n brawf goddefedd glwcos (GTT) weithiau hefyd.\nAr ôl i chi yfed diod glwcos, cymerir samplau o'ch gwaed bob hanner awr am ddwy awr. Bydd y samplau'n cael eu profi i weld sut mae eich corff yn delio â’r glwcos.\nHemoglobin glycedig (HbA1c)\nMae prawf hemoglobin glycedig (HbA1c) yn brawf gwaed arall sy'n gallu cael ei ddefnyddio i wneud diagnosis o ddiabetes.\nYmhlith pobl sydd eisoes wedi cael diagnosis o ddiabetes, mae prawf HbA1c yn aml yn cael ei ddefnyddio i ddangos pa mor dda y mae eu diabetes yn cael ei reoli.\nMae prawf HbA1c yn rhoi lefel glwcos cyfartalog eich gwaed dros y ddau i dri mis diwethaf. Gall y canlyniadau ddangos a yw'r mesurau rydych chi'n eu cymryd i reoli eich diabetes yn gweithio.\nMae profion gwaed ar gael sy'n profi am wrthgyrff penodol a all amlygu diabetes math 1.\nOs ydych wedi cael diagnosis o ddiabetes, mae mesur eich HbA1c o leiaf ddwywaith y flwyddyn yn cael ei argymell. Ond, efallai bydd angen i'ch HbA1c gael ei fesur yn amlach:\nYn wahanol i brofion eraill, fel y GTT, gall prawf HbA1c gael ei gynnal rywbryd yn ystod y diwrnod ac nid oes angen unrhyw baratoadau arbennig ar ei gyfer, fel ymprydio. Fodd bynnag, mae'n llai dibynadwy mewn rhai sefyllfaoedd, er enghraifft yn ystod beichiogrwydd.\nOherwydd y manteision sy'n gysylltiedig â phrawf HbA1c, dyma'r dull o ddewis ar gyfer asesu pa mor dda y mae lefelau'r glwcos yn y gwaed yn cael eu rheoli gan rywun â diabetes.\nHefyd, mae HbA1c yn cael ei ddefnyddio fwyfwy fel prawf diagnostig ar gyfer diabetes math 2 ac fel prawf sgrinio i bobl sydd â risg fawr o ddatblygu diabetes.\nOs byddwch wedi cael diagnosis o ddiabetes, cewch eich cyfeirio ar gyfer triniaeth arbenigol gan dîm gofal diabetes. Bydd eich tîm gofal yn gallu esbonio eich cyflwr yn fanwl i chi a'ch helpu i ddeall eich triniaeth. Hefyd, byddant yn monitro'ch cyflwr yn fanwl er mwyn nodi unrhyw broblemau iechyd a all ddigwydd.\nBydd diabetes math 1 yn digwydd am nad yw eich corff yn gallu cynhyrchu digon o inswlin. Oherwydd hyn, bydd angen i chi gael triniaeth inswlin rheolaidd er mwyn cadw'ch lefelau glwcos yn normal.\nYn y rhan fwyaf o achosion o ddiabetes math 1, hwyrach y bydd angen i chi gael pigiadau inswlin. Mae'n rhaid chwistrellu inswlin, oherwydd pe byddai'n cael ei gymryd ar ffurf tabled, byddai'n cael ei dorri i lawr yn eich stumog - fel bwyd - ac ni fyddai'n gallu mynd i mewn i'ch llif gwaed.\nBydd pigiadau inswlin yn cael eu rhoi gan ddefnyddio pen pigiadau; enwau eraill ar hwn yw pen inswlin neu awto-bigiad. Ond, gall pigiadau gael eu rhoi weithiau gan ddefnyddio chwistrell. Bydd ar y rhan fwyaf o bobl angen rhwng 2 i 4 pigiad y diwrnod.\nGall eich meddyg teulu neu’ch nyrs diabetes ddysgu un o'ch ffrindiau agos, neu berthynas, sut i roi pigiad o inswlin yn gywir hefyd.\nBydd y pwmp yn cael ei gysylltu â chi drwy ddarn hir o diwb tenau sydd â nodwydd ar ei ben, sy’n cael ei gosod o dan eich croen. Bydd y rhan fwyaf o bobl yn rhoi’r nodwydd yn eu stumog, ond gallech ddefnyddio'ch cluniau, morddwydydd, pen-ôl neu’ch breichiau hefyd.\nGall therapi pwmp inswlin gael ei ddefnyddio gan oedolion, pobl ifanc yn eu harddegau, a phlant (dan oruchwyliaeth oedolyn) sydd â diabetes math 1. Fodd bynnag, efallai na fydd yn addas i bawb. Fe all eich tîm gofal diabetes awgrymu therapi pwmp os byddwch yn cael glwcos gwaed isel (hypoglycaemia) yn aml.\nRhan bwysig o'ch triniaeth fydd gwneud yn siwr bod lefel y glwcos yn eich gwaed mor normal a sefydlog ag y bo modd.\nByddwch yn gallu rheoli hyn trwy ddefnyddio triniaeth inswlin a thrwy fwyta deiet iach a chytbwys, ond bydd rhaid i chi hefyd wirio'r lefelau glwcos yn eich gwaed yn rheolaidd er mwyn gwneud yn siwr nad ydynt yn rhy uchel nac yn rhy isel.\nGall ymarfer corff, salwch, straen, yfed alcohol, cymryd meddyginiaethau eraill ac, i fenywod, newidiadau i'ch lefelau hormonau yn ystod y mislif, oll effeithio ar lefelau'r glwcos yn eich gwaed.\nYn y rhan fwyaf o achosion, bydd angen i chi wirio'ch lefelau glwcos yn ystod y dydd, gartref ac yn y gwaith neu'r ysgol, gan ddefnyddio prawf gwaed pigiad blaen bys syml. Gall fod angen i chi wneud hyn hyd at bedair gwaith y dydd, neu fwy, gan ddibynnu ar y math o driniaeth inswlin rydych yn ei chymryd. Bydd eich tîm gofal diabetes yn siarad â chi am y lefel ddelfrydol i chi o glwcos yn y gwaed.\nY lefel glwcos arferol yw 4.0-7.0 mmol/l cyn prydau a llai na 9.0 mmol/l ddwy awr ar ôl prydau. Ystyr Mmol/l yw milimolau y litr, ac mae'n ddull o fesur y crynodiad glwcos yn eich gwaed.\nMae rhagor o wybodaeth ar profi'r lefelau glwcos yn eich gwaed ar gael ar wefan Diabetes UK.\nGwirio'r lefelau glwcos yn eich gwaed\nByddwch yn monitro'r glwcos yn eich gwaed bob dydd i wirio'ch lefelau.\nHefyd, bydd eich meddyg teulu neu'ch tîm gofal diabetes yn cynnal prawf gwaed gwahanol bob 2 i 6 mis, o'r enw prawf HbA1c.\nBydd hwn yn rhoi gwell syniad o ba mor dda mae'ch cynllun triniaeth yn gweithio, trwy fesur pa mor sefydlog oedd eich lefelau glwcos dros y 6-12 wythnos flaenorol.\nMae'n mesur lefel yr hemoglobin, sef y sylwedd yng nghelloedd coch y gwaed sy'n cario ocsigen ac sydd â glwcos ynghlwm wrtho. Gall lefel HbA1c uchel olygu bod lefel y glwcos yn eich gwaed yn gyson uchel a bod angen newid eich cynllun triniaeth diabetes.\nY targed HbA1c delfrydol i bobl â diabetes yw islaw 48 mmol/mol.\nMae rhagor o wybodaeth am lefelau glwcos yn y gwaed ar gael ar wefan Diabetes UK.\nGall hypoglycaemia ddigwydd pan fydd y lefelau glwcos yn eich gwaed yn mynd yn isel iawn. Mae'n debygol y byddwch yn datblygu hypoglycaemia o dro i dro.\nGall hypoglycaemia (neu 'hypo') ysgafn wneud i chi deimlo'n sigledig, yn wan, ac yn llwglyd, a gellir ei reoli trwy fwyta neu yfed rhywbeth sy'n cynnwys siwgr, fel diod befriog (nid math deiet), ciwbiau siwgr, neu resins. Efallai hefyd y byddwch yn gallu cymryd glwcos pur, ar ffurf tabled neu hylif, os bydd angen i chi reoli symptomau hypo'n gyflym.\nFodd bynnag, os byddwch yn datblygu hypoglycaemia difrifol, gallwch fynd yn gysglyd ac yn ddryslyd, a gallwch fynd yn anymwybodol hyd yn oed. Os bydd hyn yn digwydd, bydd angen cymorth rhywun arall arnoch, a all roi gel glwcos i chi sy'n cael ei rwbio i'ch bochau, neu bigiad o glwcagon i mewn i'ch cyhyr. Hormon yw glwcagon sy'n codi eich lefelau glwcos gwaed yn sydyn.\nGall eich tîm gofal diabetes ddangos i nifer o aelodau'ch teulu a'ch ffrindiau agos sut i roi pigiad glwcagon neu roi gel glwcos i chi, pe bai ei angen arnoch.\nPan fyddwch yn dechrau dod ato'ch hun, bydd angen i chi fwyta rhywbeth sy'n cynnwys siwgr pan fyddwch yn ddigon effro i wneud hynny. Os byddwch yn mynd yn anymwybodol o ganlyniad i hypoglycaemia, mae risg y gall ddigwydd eto ymhen rhai oriau, felly bydd angen i chi orffwys wedi hynny a chael rhywun gyda chi'n gwmni.\nOs na fydd y pigiad glwcagon i mewn i'ch cyhyr yn gweithio ac rydych yn dal yn gysglyd neu'n anymwybodol 10 munud ar ôl y pigiad, bydd angen sylw meddygol brys arnoch.\nBydd angen i chi gael pigiad arall o glwcagon yn syth i mewn i wythïen, a rhaid i weithiwr gofal iechyd proffesiynol hyfforddedig roi'r pigiad i chi.\nOs oes gennych ddiabetes math 1, fe'ch cynghorir i gadw manylion adnabod gyda chi fel bod pobl yn gwybod am y broblem os byddwch chi'n cael pwl o hypoglycaemia.\nTrawsblaniad celloedd ynysoedd\nGallai rhai pobl â diabetes math 1 elw o driniaeth gymharol newydd o'r enw trawsblaniad celloedd ynysoedd. Yn y driniaeth, bydd celloedd ynysoedd iach o bancreas rhoddwr marw yn cael eu mewnblannu ym mhancreas unigolyn â diabetes math 1.\nYn 2008, cyflwynwyd rhaglen trawsblannu celloedd ynysoedd, wedi'i hariannu gan y llywodraeth, ac mae'r driniaeth bellach ar gael drwy'r GIG i bobl sy'n bodloni meini prawf penodol (gweler isod).\nGallech fod yn addas i gael trawsblaniad celloedd ynysoedd:\nos ydych wedi cael dau hypo difrifol, neu fwy, yn ystod y ddwy flynedd ddiwethaf ac nid oes gennych ymwybyddiaeth dda o hypoglycaemia\nos ydych wedi cael trawsblaniad aren sydd wedi gweithio, hypos difrifol ac ymwybyddiaeth wael o hypoglycaemia, neu reolaeth wael ar glwcos gwaed, hyd yn oed ar ôl derbyn y driniaeth feddygol orau\nEfallai na fyddwch yn addas i gael trawsblaniad celloedd ynysoedd:\nos ydych chi'n pwyso dros 85kg (13 stôn 5.4 pwys)\nos nad yw'ch arennau'n gweithio'n dda iawn\nos oes angen llawer o inswlin arnoch – er enghraifft, dros 50 uned y dydd i unigolyn 70kg (11 stôn)\nMae trawsblaniad celloedd ynysoedd yn weithdrefn isel ei risg, sy'n cael ei chynnal o dan anesthetig lleol.\nMae tystiolaeth fod hon yn weithdrefn effeithiol ar gyfer lleihau risg hypos difrifol. Hyd yn hyn, mae canlyniadau trawsblaniadau celloedd ynysoedd a gyflawnwyd yn y Deyrnas Unedig wedi dangos gostyngiad sylweddol yn nifer yr hypos o 23 hypo yr unigolyn y flwyddyn cyn y trawsblaniad, i lai nag un hypo y flwyddyn yr unigolyn ar ôl y trawsblaniad.\nMae rhagor o wybodaeth am trawsblaniadau celloedd ynysoedd a hypoglycaemia ar gael ar wefan Diabetes UK.\nGallai trawsblaniad pancreas gael ei gynnig ar yr un pryd i bobl sydd â diabetes math 1, sy'n cael trawsblaniad aren gan roddwr.\nGallai pobl eraill gael cynnig trawsblaniad pancreas ar ôl iddynt gael trawsblaniad aren, gan eu bod eisoes yn cymryd tabledi gwrth-ymwrthiant.\nOs byddwch yn cael pyliau mynych o hypoglycaemia difrifol sy'n rhoi bywyd yn y fantol, gallai trawsblaniad pancreas gael ei argymell hefyd.\nYn ystod y llawdriniaeth, bydd pancreas iach gan roddwr yn cael ei osod yn lle'ch pancreas diffygiol. Trwy hyn, byddwch yn cael ffynhonnell newydd o inswlin.\nMae trawsblaniadau pancreas yn llawdriniaethau cymhleth ac, fel mathau eraill o lawdriniaeth fawr, mae risg cymhlethdodau. Yn y Deyrnas Unedig, mae tua 200 o drawsblaniadau pancreas yn cael eu cynnal bob blwyddyn, gyda thros 300 o bobl ar y rhestr aros.\nRhaid aros rhwng blwyddyn a dwy flynedd am drawsblaniad pancreas, oherwydd bod prinder organau addas.\nOs byddwch yn datblygu hyperglycaemia, gall fod angen i chi addasu'ch deiet neu ddos eich inswlin, er mwyn cadw'ch lefelau glwcos yn normal. Bydd eich tîm gofal diabetes yn gallu'ch cynghori ynghylch y ffordd orau o wneud hyn.\nOs na chaiff hyperglycaemia ei drin, gall arwain at gyflwr o'r enw cetoasidosis diabetig, pan fydd y corff yn dechrau torri brasterau i lawr i greu egni yn lle glwcos, a bydd hynny'n arwain at getonau (asidau) yn cronni yn eich gwaed.\narogl cetonau ar eich anadl (fel arogl 'pear drops')\nBydd eich tîm gofal iechyd yn eich cynghori sut i leihau risg cetoasidosis trwy brofi eich gwaed eich hun am getonau gan ddefnyddio stripiau mesur cetonau gwaed, os byddwch yn anhwylus.\nGall diabetes math 1 arwain at gymhlethdodau hirdymor. Os bydd y cyflwr gennych, bydd gennych fwy o risg datblygu clefyd y galon, strôc a clefyd yr arennau. I leihau'r siawns, efallai y cewch eich cynghori i gymryd:\ndos isel o aspirin i atal strôc\natalydd ensym trawsnewid angiotensin (ACE) – fel enalapril, lisnopril neu ramipril, os yw arwyddion cynnar clefyd diabetig yr arennau gennych\nNod trin diabetes yw helpu pobl sydd â'r cyflwr i reoli'r lefelau glwcos yn y gwaed a lleihau'r risg y byddant yn datblygu cymhlethdodau yn y dyfodol.\nMae Llywodraeth Cymru wedi cyhoeddi cynllun o'r enw Law yn Llaw at Iechyd – Cynllun Cyflawni ar gyfer Diabetes. Mae'r cynllun hwn yn amlinellu beth mae'r Llywodraeth yn dymuno'i gyflawni o ran atal, darganfod a thrin diabetes yng Nghymru, hyd at ac yn cynnwys 2016.\nYn ogystal, mae Fframwaith Gwasanaeth Cenedlaethol ar gyfer Diabetes yng Nghymru. Bydd gweithredu hwn fesul cam yn arwain at wella ansawdd gofal a thriniaeth y bobl sy'n byw gyda diabetes.\nGall lefel glwcos ychydig yn uchel, nad yw'n achosi unrhyw symptomau, hyd yn oed gael effaith niweidiol tymor hir.\nOs bydd diabetes gennych, byddwch bum gwaith yn fwy tebygol ddatblygu clefyd y galon neu gael strôc.\nGall hyn arwain at gyflenwad gwaed gwael i'ch calon, gan achosi angina (poen mud tynn neu drwm yn y frest). Mae hefyd yn cynyddu'r siawns y bydd gwaedlestr yn eich calon neu'ch ymennydd yn blocio'n gyfan gwbl, gan achosi trawiad ar y galon, neu strôc.\nGall lefelau glwcos gwaed uchel niweidio gwaedlestri bach eich nerfau. Gall hyn arwain at boen merwino neu losgi sy'n lledaenu o'ch bysedd a bysedd eich traed i fyny drwy'ch coesau a'ch breichiau. Os effeithir ar y nerfau yn eich system dreulio, gallech ddioddef o gyfog, chwydu, dolur rhydd neu rhwymedd.\nMae retinopathi yn gyflwr lle bydd y retina (yr haen feinwe sensitif i olau) yng nghefn y llygad yn cael ei niweidio. Gall y gwaedlestri yn y retina flocio, ollwng neu dyfu'n afreolaidd. Bydd hyn yn atal y golau rhag pasio drwy'ch retina'n llawn. Os na chaiff ei drin, gall niweidio'ch golwg.\nY gorau byddwch chi'n rheoli'r lefelau siwgr yn eich gwaed, y llai o risg fydd gennych o ddatblygu problemau difrifol y llygaid. Mae archwiliad blynyddol o'r llygaid gan arbenigwr (offthalmolegydd neu optometrydd) yn gallu helpu i sylwi'n fuan ar arwyddion problem ddifrifol posibl ar y llygaid, fel y gall gael ei thrin.\nDarllenwch am sgrinio'r llygaid os oes diabetes gennych.\nO'i ganfod yn ddigon cynnar, gall retinopathi diabetig gael ei reoli gan ddefnyddio triniaeth laser. Fodd bynnag, dim ond diogelu'r golwg sydd gennych y bydd hyn yn ei wneud, yn hytrach na'i wella.\nMewn achosion prin, difrifol, gall hyn arwain at methiant yr arennau a'r angen am dialysis (triniaeth i gopïo gweithrediadau'r arennau). Mewn ambell achos, gallai fod angen trawsblaniad yr arennau.\nGall niwed i nerfau'r traed olygu y gall toriadau a briwiau bach fynd yn ddisylw, a gall hyn achosi i wlser y traed ddatblygu. Bydd rhyw un o bob 10 o bobl â diabetes yn cael wlserau'r traed, sy'n gallu achosi haint ddifrifol.\nOs byddwch chi'n datblygu niwed i'r nerfau, dylech archwilio'ch traed bob dydd a rhoi gwybod i'ch meddyg, nyrs neu bodiatrydd am unrhyw newidiadau. Chwiliwch am ddoluriau a thoriadau sydd ddim yn gwella, am chwyddo ac am groen sy'n teimlo'n boeth i gyffwrdd ag ef. Dylech gael archwiliad traed o leiaf unwaith y flwyddyn hefyd.\nOs na fydd eich gwain yn iro'n ddigon neu os bydd cyfathrach rywiol yn boenus i chi, gallech ddefnyddio iraid y wain neu gel â dŵr yn sylfaen iddo.\nFel arfer, bydd menywod beichiog â diabetes yn cael eu harchwiliadau cyn geni mewn ysbyty neu glinig diabetes. Mae hyn yn caniatáu i feddygon gadw llygad barcud ar eu lefelau siwgr gwaed a rheoli eu dos inswlin yn haws.\nMae rhagor o wybodaeth am cymhlethdodau diabetes ar gael ar wefan Diabetes UK.\nBydd Gwasanaeth Sgrinio Retinopatheg Diabetig Cymru (DRSSW) yn trefnu i chi gael archwiliad llygaid bob blwyddyn. Dyma wasanaeth am ddim a sefydlwyd ar gyfer pob unigolyn cymwys sydd wedi'i gofrestru â diabetes yng Nghymru, er mwyn lleihau risg colli'r golwg oherwydd retinopathi diabetig. Os cewch ddiagnosis o ddiabetes, bydd eich meddyg teulu yn eich cyfeirio a dylech gael gwahoddiad i fynychu sgrinio o fewn 3 mis o gael eich cynnwys ar gofrestr DRSSW. Mae'n bwysig mynychu'ch sgrinio rheolaidd er mwyn darganfod retinopathi sydd â'r potensial i beri bygythiad i'ch golwg, gan fod triniaeth amserol yn hynod effeithiol ar gyfer atal y cyflwr rhag cynyddu.\nOs bydd diabetes math 1 gennych, bydd angen i chi edrych ar ôl eich iechyd yn ofalus iawn.\nBydd gofalu am eich iechyd yn gwneud trin eich diabetes yn haws ac yn lleihau'r risg y byddwch yn datblygu cymhlethdodau.\nMae diabetes math 1 yn gyflwr hirdymor, felly byddwch mewn cysylltiad â'ch tîm gofal diabetes yn rheolaidd. Trwy ddatblygu perthynas dda gyda'r tîm, byddwch yn gallu trafod eich symptomau neu unrhyw bryderon yn hawdd.\nY mwyaf y bydd y tîm yn ei wybod, y mwyaf y gallant eich helpu. Yn ogystal, bydd eich meddyg teulu neu'ch tîm gofal diabetes angen archwilio'ch llygaid, eich traed a'ch nerfau yn rheolaidd, oherwydd gall diabetes effeithio ar y rhain hefyd.\nDylech gael prawf bob blwyddyn i weld pa mor dda mae eich diabetes yn cael ei reoli yn y tymor hir.\nBydd sampl o waed yn cael ei thynnu o'ch braich a bydd prawf o'r enw prawf HbA1c yn cael ei gynnal. Mae'n mesur faint o glwcos sydd yng nghelloedd coch eich gwaed a bydd yn rhoi lefelau glwcos eich gwaed ar gyfer y dau i dri mis cynt.\nTarged HbA1c i'r rhan fwyaf o bobl â diabetes yw islaw 48 mmol/mol. Mae tystiolaeth sy'n dangos bod y lefel hon yn gallu gostwng risg cymhlethdodau, fel niwed i'r nerfau, clefyd y llygaid, clefyd yr arennau a chlefyd y galon.\nMae HbA1c islaw 58 mmol/mol yn cael ei argymell i'r bobl sydd mewn perygl o hypoglycaemia difrifol (sef lefel annormal o isel o glwcos yn y gwaed).\nMae rhagor o wybodaeth am prawf HbA1c ar gael ar wefan Diabetes UK.\nNid yw'n wir bod rhaid i chi ddilyn deiet arbennig os ydych yn dioddef o ddiabetes. Dylwch fwyta deiet iachus sy'n cynnwys llawer o ffibr, ffrwythau llysiau, a deiet isel o ran braster, halen a siwgr.\nDarllenwch ragor am bwyta'n iach.\nBydd bwydydd gwahanol yn effeithio arnoch mewn ffyrdd gwahanol, felly mae'n bwysig gwybod beth i'w fwyta a pha bryd i gael y maint iawn o glwcos ar gyfer yr inswlin rydych yn ei gymryd. Bydd dietegydd diabetes yn gallu'ch helpu chi i weithio ar gynllun dietegol a all gael ei addasu at eich anghenion penodol chi.\nMae'n gwbl dderbyniol i bobl â diabetes fwyta carbohydradau. Bydd eich dietegydd yn esbonio 'cyfrif carbohydradau' i chi - cysylltu faint o inswlin sydd ei angen arnoch â faint o garbohydradau rydych chi'n eu bwyta neu eu hyfed.\nMae rhagor o wybodaeth am bwyta'n iach a cyfrif carbohydradau ac addasu lefelau inswlin ar gael ar wefan Diabetes UK.\nMae gweithgarwch corfforol yn gostwng lefel glwcos eich gwaed, felly mae'n arbennig o bwysig i wneud ymarfer corff yn rheolaidd os bydd diabetes gennych.\nFel unrhyw un arall, dylech anelu at wneud o leiaf 150 munud (2 awr a 30 munud) o ymarfer corff cymedrol, fel beicio neu gerdded yn gyflym, o leiaf bum gwaith yr wythnos. Fodd bynnag, siaradwch â'ch meddyg teulu, neu'ch tîm gofal diabetes yn gyntaf cyn dechrau unrhyw weithgarwch newydd.\nGan y bydd ymarfer corff yn effeithio ar lefel glwcos eich gwaed, gall fod rhaid i chi a'ch tîm gofal addasu eich triniaeth inswlin neu'ch deiet i'w gadw'n sefydlog.\nOs bydd diabetes gennych, bydd risg uwch gennych o ddatblygu clefyd cardiofasgwlaidd, fel trawiad ar y galon neu strôc.\nYn ogystal â chynyddu'ch risg fwy fyth, mae ysmygu hefyd yn cynyddu'ch risg o ddatblygu cyflyrau difrifol eraill sy'n gysylltiedig ag ysmygu, fel canser yr ysgyfaint.\nOs hoffech roi'r gorau i ysmygu, gall eich meddyg teulu roi cynghor, cymorth a thriniaeth i'ch helpu i roi'r gorau iddi.\nDarllenwch ragor am rhoi'r gorau i ysmygu.\nOs bydd diabetes gennych, dim ond yn gymedrol y dylech yfed alcohol (os ydych yn ei yfed o gwbl), ac ni ddylech fyth yfed alcohol ar stumog wag. Gan ddibynnu ar faint fyddwch yn yfed, gall alcohol achosi lefelau glwcos uchel neu isel yn y gwaed (hyperglycaemia neu hypoglycaemia).\nHefyd, gall yfed alcohol effeithio ar eich gallu i gynnal eich triniaeth inswlin neu'ch gallu i fonitro glwcos y gwaed, felly byddwch yn ofalus i beidio ag yfed gormod.\nFel bod risg niwed i chi oherwydd alcohol yn isel, mae'r GIG yn argymell:\npeidio ag yfed mwy nag 14 uned o alcohol yr wythnos yn rheolaidd\nos ydych yn yfed cymaint â 14 uned yr wythnos, rhannu hyn yn gyfartal dros dri diwrnod neu fwy fyddai orau\nos ydych chi'n ceisio yfed llai o alcohol, byddai cael nifer o ddiwrnodau heb alcohol bob wythnos yn syniad da\nYstyr yfed rheolaidd neu fynych yw yfed alcohol bron pob wythnos. Mae yfed unrhyw faint o alcohol yn rheolaidd yn cynyddu'r risg i'ch iechyd.\nBydd bod â diabetes yn golygu eich bod yn fwy tebygol o ddatblygu problemau gyda'ch traed, gan gynnwys wlserau'r traed a heintiau o friwiau neu grafiadau bach. Y rheswm am hyn yw'r posibilrwydd y bydd glwcos gwaed yn niweidio'r nerfau yn eich traed.\nI atal problemau gyda'ch traed, dylech gadw'ch ewinedd yn fyr a golchi'ch traed gyda dŵr cynnes bob dydd. Gwisgwch esgidiau sy'n ffitio'n iawn, ac ewch i weld podiatregydd neu giropodydd (arbenigwr gofal y traed) yn rheolaidd, er mwyn canfod unrhyw broblemau'n gynnar.\nDylech archwilio'ch traed yn aml hefyd am unrhyw friwiau, pothelli neu grafiadau, gan na fyddwch efallai'n gallu eu teimlo os oes niwed i'r nerfau yn eich traed. Ewch i weld eich meddyg teulu os bydd mân anaf gennych i'ch troed nad yw'n dechrau gwella ymhen ychydig ddyddiau.\nMae rhagor o wybodaeth a chyngor ar gofalu am eich traed ar gael ar wefan Diabetes UK.\nOs bydd diabetes math 1 gennych, dylech gael prawf llygaid o leiaf unwaith y flwyddyn i wirio am retinopathi diabetig.\nMae retinopathi yn gyflwr y llygaid lle bydd y gwaedlestri bach yn eich llygaid yn cael eu niweidio. Gall ddigwydd os bydd lefel glwcos eich gwaed yn rhy uchel am gyfnod hir (hyperglycaemia). O beidio'i drin, gall retinopathi arwain at dallineb yn y pen draw.\nOs oes gennych ddiabetes ac rydych chi'n ystyried cael baban, byddai trafod hyn gyda'ch tîm gofal diabetes yn syniad da.\nTrwy gynllunio beichiogrwydd, gallwch sicrhau bod lefelau siwgr eich gwaed yn cael eu rheoli mor dda â phosibl cyn i chi feichiogi.\nBydd angen i chi gadw rheolaeth lem ar eich siwgr gwaed, yn enwedig cyn beichiogi ac yn ystod wyth wythnos gyntaf beichiogrwydd, i leihau'r risg y bydd y baban yn datblygu namau geni difrifol.\nHefyd, dylech gymryd dos uwch o dabledi asid ffolig. Mae asid ffolig yn helpu i atal eich baban rhag datblygu problemau madruddyn y cefn. Erbyn hyn, mae meddygon yn argymell bod pob menyw sy'n ystyried cael baban yn cymryd asid ffolig. Cynghorir i fenywod beichiog gymryd 5mg y dydd (sydd ar gael ar bresgripsiwn yn unig) hyd nes byddant yn cyrraedd 12fed wythnos eu beichiogrwydd.\nDylech gael archwiliad llygaid hefyd. Mae retinopathi (gweler uchod) yn effeithio ar y gwaedlestri yn eich llygaid ac mae'n risg i bawb sydd â diabetes. Gall beichiogrwydd roi pwysedd ychwanegol ar y gwaedlestri bach yn eich llygaid, felly mae'n bwysig trin retinopathi cyn i chi feichiogi.\nGall eich meddyg teulu neu dîm gofal diabetes roi cyngor pellach i chi. Hefyd, mae Diabetes UK yn rhoi rhagor o wybodaeth ddefnyddiol am beichiogrwydd a diabetes fel bod eich beichiogrwydd yn dechrau'n iach.\nByddwch yn fwyaf parod i allu rheoli eich diabetes os cewch wybodaeth ac addysg adeg eich diagnosis, ac yna'n barhaus.\nMae'r Sefydliad Cenedlaethol dros Ragoriaeth mewn Iechyd a Gofal (NICE) yn argymell yn gryf bod rhaglen addysg strwythuredig i gleifion yn cael ei chynnig i bawb sydd â diabetes, gan roi gwybodaeth ac addysgu i'w helpu i ofalu amdanynt eu hunain.\nMae hyn yn rhoi'r cyfle gorau i bobl ddatblygu'r sgiliau angenrheidiol i drin eu cyflwr yn effeithiol, cynnal eu lefelau glwcos ar lefel normal a helpu i atal cymhlethdodau hirdymor. Hefyd, mae'n lleihau'r risg o ddatblygu hypoglycaemia (lefelau glwcos isel yn y gwaed).\nAddysg strwythuredig i gleifion\nMae addysg strwythuredig i gleifion yn golygu bod cwrs wedi'i gynllunio sydd:\nyn ymdrin â phob agwedd ar ddiabetes\nyn hyblyg o ran cynnwys\nyn berthnasol i anghenion clinigol a seicolegol unigolyn\nyn gallu cael ei addasu yn ôl cefndir addysgol a diwylliannol unigolyn.\nYn achos diabetes math 1, mae rhaglen addysg genedlaethol i gleifion o'r enw Dose Adjustment For Normal Eating (DAFNE).\nMae DAFNE yn gwrs sy'n seiliedig ar sgiliau, lle y bydd pobl â diabetes math 1 yn dysgu sut i addasu eu dos o inswlin fel y bo'n addas i'r pethau maen nhw'n eu bwyta, yn hytrach na bwyta yn ôl eu dos o inswlin.\nYn ogystal, mae nifer o raglenni addysg oedolion lleol, llawer ohonynt yn gweithio tuag at y meini prawf ar gyfer addysg strwythuredig. Gofynnwch i'ch tîm gofal diabetes am y rhaglenni addysg oedolion a ddarparant.\nDiabetes a'ch plentyn\nMae gwaith rhiant yn fwy anodd byth i rieni plant sydd wedi cael diagnosis o gyflwr hirdymor.\nEr y bydd angen dod i arfer â diagnosis o ddiabetes math 1, dod i arfer â thriniaeth a gwneud newidiadau i fywyd bob dydd, gall eich plentyn barhau i fyw bywyd iach ac arferol.\nMae rhywfaint o gyngor defnyddiol isod gan Diabetes UK i rieni plant â diabetes:\nMynnwch y wybodaeth: gwnewch yn siwr eich bod chi'n deall beth yw diabetes, beth yw targedau glwcos gwaed a beth ddylai eich plentyn anelu ato, a sut mae inswlin neu bwmp inswlin yn gweithio. Peidiwch â bod ofyn gofyn cwestiynau i'ch tîm gofal. Nid yw'r un cwestiwn yn gwestiwn dwl a byddant wedi'i glywed o'r blaen, fwy na thebyg. Gofynnwch i'ch tîm gofal am daflenni perthnasol ynghylch diabetes, y gallwch eu cadw.\nMynnwch y sgiliau: gwnewch yn siwr eich bod yn hyderus ynghylch yr agweddau ymarferol ar ofal eich plentyn. Mynnwch wybod sut i roi pigiad neu reoli pwmp, monitro glwcos gwaed, trin hypos, darparu deiet iach a chytbwys a gwybod sut gall afiechydon, fel annwyd neu twymyn ar blant, effeithio ar lefelau glwcos gwaed eich plentyn.\nMynnwch wybod pa ofal i'w ddisgwyl: mae gan eich plentyn yr hawl i gael ei drin gan dîm diabetes pediatrig arbenigol, nid dim ond mewn clinig pediatrig cyffredinol. Dylech hefyd allu cysylltu â nyrs sy'n arbenig ar ddiabetes pediatrig. Gofynnwch am rifau ffôn cyswllt eich tîm gofal rhag ofn y bydd argyfwng.\nMynnwch gymorth emosiynol a dechrau siarad: mae teimlo islder, euogrwydd neu ddicter yn normal, felly siaradwch â'ch tîm gofal iechyd neu gofynnwch am gael gweld seicolegydd, ar eich cyfer chi neu eich plentyn. Gofynnwch am gael cyfarfod â theulu arall neu fynd ar benwythnos cymorth teuluol gan Diabetes UK. Mae cyfarfod â theuluoedd eraill a gwybod nad ydych ar eich pen eich hun bob amser yn helpu.\nGweithiwch gydag ysgol ac athrawon eich plentyn: cytunwch ar gynllun gofal iechyd ar gyfer eich plentyn, gyda'r ysgol a'ch nyrs arbenigol. Dylai hwn gynnwys manylion am bwy sy'n rhoi pigiadau ac yn monitro glwcos gwaed, a phryd a ph'un a oes ardal breifat ar gael os nad yw eich plentyn yn hapus i roi pigiadau o flaen ei gyfoedion. Mae pethau eraill i'w hystyried yn cynnwys cael gwared ar offer miniog, rhywbeth melys i'w fwyta rhag ofyn y bydd hypo yn digwydd, ymarfer corff a gweithgareddau chwaraeon eraill. Mae ysgol yn rhan fawr o fywyd plentyn, felly treuliwch amser yn sicrhau bod pennaeth, athrawon a chyfoedion eich plentyn yn wybodus ac yn cael eu cynnwys.\nGwnewch yn siwr bod bywyd yn mynd yn ei flaen: gadewch i chi'ch hun a'ch plentyn brofi arferion bob dydd arferol. Os oedd eich plentyn yn arfer treulio'r prynhawn yn nhŷ ffrind neu'n aros yno dros nos, gwnewch yn siwr bod hyn yn parhau i ddigwydd. Ni allwch fod gyda'ch plentyn 24 awr y dydd, felly rhannwch y cyfrifoldeb a gadewch i'ch teulu a'ch ffrindiau helpu. Os oes gennych blant eraill, gwnewch yn siwr eu bod nhw'n cael eich sylw hefyd. Peidiwch ag atal losin yn llwyr. Mae diabetes yn golygu ychydig siwgr, nid dim siwgr.\nMae rhagor o wybodaeth a chyngor am eich plentyn a diabetes ar gael ar wefan Diabetes UK.\nI lawer o bobl, mae'n ddefnyddiol siarad â phobl erail sydd mewn sefyllfa debyg, a gallech gael cefnogaeth gan grŵp ar gyfer pobl â diabetes.\nAr wefan Diabetes UK, gallwch chwilio am eich grŵp cymorth lleol ar gyfer diabetes. Os hoffech i gwnselydd hyfforddedig gysylltu â chi'n uniongyrchol, gallwch ffonio llinell ofal Diabetes UK ar 0345 123 2399, neu anfonwch e-bost at careline@diabetes.org.uk.\nOs bydd eich diabetes yn cael ei reoli gan feddyginiaeth, bydd hawl gennych gael presgripsiynau a phrofion llygaid am ddim.\nGall rhai pobl â diabetes fod yn gymwys i gael budd-daliadau anabledd a budd-daliadau analluogrwydd, yn dibynnu ar yr effaith y caiff y cyflwr ar eu bywyd.\nGallai gofalwyr fod yn gymwys i gael rhywfaint o fudd-dal hefyd, yn dibynnu sut maent yn ymwneud â gofalu am yr unigolyn â diabetes.\nGall staff yn eich Canolfan Cyngor ar Bopeth leol wirio a ydych chi'n cael yr holl fudd-daliadau y mae hawl gennych eu cael. Dylen nhw a'ch nyrs diabetes arbenigol hefyd allu rhoi cygnor i chi ar lenwi'r ffurflenni.\nDyddiad diweddaru diwethaf: 07/12/2016 10:36:07


Cymryd rhan yn yr agenda yng nghynhadledd genedlaethol gyntaf Cymru Ifanc, 04/03/16 [C] - Children in Wales\nHafan > Press Releases > Cymryd rhan yn yr agenda yng nghynhadledd genedlaethol gyntaf Cymru Ifanc, 04/03/16 [C]\nCymryd rhan yn yr agenda yng nghynhadledd genedlaethol gyntaf Cymru Ifanc, 04/03/16 [C]\nBydd dros 200 o bobl ifanc a gweithwyr proffesiynol yn y sector plant a phobl ifanc yn dod at ei gilydd yfory, 5 Mawrth 2016, ar gyfer cynhadledd flynyddol gyntaf Cymru Ifanc.\nMae Cymru Ifanc yn ganolbwynt cyfranogi ym Mhlant yng Nghymru. Mae Cymru Ifanc yn gweithio i sicrhau bod lleisiau pobl ifanc yn cael eu clywed gan Lywodraeth Cymru a gan wneuthurwyr penderfyniadau eraill yng Nghymru drwy ein gwaith â fforymau ieuenctid, ysgolion, grwpiau ieuenctid ac unigolion.\nBydd y digwyddiad dan gadeiryddiaeth pobl ifanc a bydd yn arddangos gwaith pobl ifanc â chyfranogiad.\nMae’r gynhadledd hefyd yn anelu at adnabod dyheadau a darparu cyfleoedd i sicrhau cyfranogiad ehangach a mwy ystyrlon i bobl ifanc wrth wneud penderfyniadau ar faterion sy’n cael effaith ar eu bywydau.\nBydd dirprwyon yn clywed gan yr Athro Sally Holland, Comisiynydd Plant Cymru ac ar y diwrnod bydd negeseuon fideo gan Lesley Griffiths, AC a Gweinidog Cymunedau a Threchu Tlodi, a’r Athro Graham Donaldson ynglŷn ag adolygiad y cwricwlwm.\nMae’r digwyddiad yn nodi blwyddyn ers lansio Cymru Ifanc ac mae’n dathlu’r gwaith sydd wedi’u wneud hyd yma.\nDywedodd Lynne Hill, Cyfarwyddwr Plant yng Nghymru: “Mae sefydlu Cymru Ifanc wedi bod yn gyfnod o waith cyffrous a heriol iawn, ac rwy’n hynod o lwcus fod gennyf dîm ymroddedig a thalentog o staff datblygu yn cyflwyno’r gwaith hwn. Bydd y gynhadledd yn adlewyrchu ar y gwaith rydym wedi’u wneud, ac edrych ymlaen at y flwyddyn sydd i ddod, yn datblygu gwaith i sicrhau bod cyfranogiad plant a phobl ifanc yn aros yn flaenoriaeth ar lefel leol a chenedlaethol.”\nAm ragor o wybodaeth neu i drefnu cyfweliad, cysylltwch ag Andrea Storer ar 029 2034 2434 neu 07468 563953.\nMae Plant yng Nghymru yn sefydliad ymbarél cenedlaethol i bobl sy’n gweithio gyda phlant a phobl ifanc yng Nghymru. Ein hamcan craidd yw cyfrannu at wneud Confensiwn y Cenhedloedd Unedig ar Hawliau’r Plentyn yn realiti yng Nghymru.\nMae Cymru Ifanc yn brosiect partneriaeth. Plant yng Nghymru yw’r partner arweiniol gyda Voices from Care, Tros Gynnal Plant, Promo Cymru, Youth Friendly, Gweithredu dros Blant a Barnardos.\nCynhadledd Cymru Ifanc, cyfranogiad pobl ifanc yng Nghymru heddiw – sut olwg sydd ar bethau? Cynhelir yng Ngwesty’r Mercure Holland House yng Nghaerdydd ddydd Sadwrn, 5 Mawrth.


Beth rydym yn ei wneud | Gofal Cymdeithasol Cymru\nBack to Ein Bwrdd\nSwyddi ar y Bwrdd\nRheolwyr a chyflogwyr gofal cymdeithasol\nBack to Rheolwyr a chyflogwyr gofal cymdeithasol\nGwybodaeth ac adnoddau i'ch cefnogi yn ystod Covid-19\nDiweddarwyd diwethaf: 03 Awst 2021\nDyma wybodaeth am yr hyn rydyn ni'n ei wneud a sut rydyn ni'n gweithio, sut i gael gwybodaeth gennym ni neu'r hyn sydd angen i chi ei wneud i gwyno am wasanaeth rydyn ni'n ei ddarparu.\nCynnwys y dudalen\nBeth rydym yn ei wneud Sut rydym yn gweithio Sut i gael gwybodaeth Cwynion ac adborth Chwythu’r chwiban Sut ni'n prynu nwyddau a gwasanaethau Cysylltu â ni\nMae ein cynllun busnes yn nodi ein rhaglenni gwaith, ein hamcanion, mesurau perfformiad a’r gyllideb am y flwyddyn. Bob chwarter, mae ein Bwrdd a Llywodraeth Cymru yn craffu ar y broses o adrodd yn erbyn yr hyn rydym yn ei gyflawni o’r gweithgareddau.\nEin Cynllun Busnes 2020–2021\nAdroddiad blynyddol a chyfrifon 2020-21\nAdroddiad blynyddol a chyfrifon 2019 – 2020\nAdroddiad yr adolygiad cyflog cyfartal - Mawrth 2019\nRydym yn ymrwymedig i'r canlynol:\nbod yn sefydliad gwirioneddol ddwyieithog\ngwerthfawrogi amrywiaeth a gwella cyfleoedd i bawb\ncynnwys pobl Cymru yn ein ffordd o weithio\ngwrando ar eich adborth\npennu safonau uchel o ran gwasanaethau cwsmeriaid\ncyhoeddi gwybodaeth a chael mynediad ati\ngwella ein perfformiad ni ein hunain.\nMae croeso i gwsmeriaid gysylltu â ni yn Gymraeg neu Saesneg, ac rydym yn awyddus i roi gwasanaeth hollol ddwyieithog ar draws ein holl feysydd gwaith. Yn unol ag adran 44 Mesur y Gymraeg (Cymru) 2011, mae'n ofynnol i ni gydymffurfio â Safonau'r Iaith Gymraeg. Mae’r hysbysiad cydymffurfio yn nodi pa safonau sy’n rhaid i ni gydymffurfio â hwy.\nAdroddiad Blynyddol Safonau'r Gymraeg ar gyfer 2019-20\nSafonau'r Iaith Gymraeg - hysbysiad cydymffurfio\nMae hyrwyddo cydraddoldeb a gwerthfawrogi gwahaniaethau pobl yn ganolog i'n gwerthoedd craidd. Mae ein cynllun cydraddoldeb strategol yn nodi sut y byddwn ni, trwy ein rol a’n swyddogaethau, yn hybu a hyrwyddo cyfle cyfartal.\nCynllun cydraddoldeb strategol 2018 i 2022\nRydym yn aned o gyhoeddi ein Hadroddiad Cydraddoldeb Blynyddol 2019-20. Mae’r adroddiadau’n tynnu sylw at y cynnydd a aned yn ystod y flwyddyn ariannol Ebrill 2019 I Fawrth 2020 tuag at gyflawni ein hamcanion cydraddoldeb.\nAdroddiad blynyddol ynglŷn â chydraddoldeb - 2019-2020\nMae'r Ddeddf Rhyddid Gwybodaeth (FoI) yn caniatáu i chi gael gwybodaeth a gedwir gennym ac yn ei gwneud yn ofynnol i ni fod â chynllun cyhoeddi.\nMae'r cynllun cyhoeddi'n golygu bod yn rhaid i ni drefnu bod rhai mathau penodol o wybodaeth ar gael. Mae'n rhoi gwybod i chi pa wybodaeth sydd ar gael, ym mha fformat y mae ar gael ac a oes rhaid i chi dalu ffi i'w chael.\nMae ein cynllun cyhoeddi yn seiliedig ar gynllun cyhoeddi enghreifftiol Swyddfa’r Comisiynydd Gwybodaeth (ICO) (sydd ar gael yn Saesneg yn unig).\nCynllun cyhoeddiadau 2018\nSut i wneud cais rhyddid gwybodaeth\nOs ydych chi eisiau gwybodaeth nad yw ar y cynllun cyhoeddi, mae angen i chi wneud y cais yn ysgrifenedig i'r cydlynydd rhyddid gwybodaeth ar foi@gofalcymdeithasol.cymru. Nodwch yn glir pa wybodaeth sydd ei hangen arnoch chi.\nAm gymorth pellach, cysylltwch â 029 2078 0672.\nDan Ddeddf Diogelu Data 2018 mae gennych hawl gyffredinol i weld data personol a gedwir amdanoch. Caiff yr hawl hon ei hadnabod fel 'hawl unigolyn i’w wybodaeth'. Yn y rhan fwyaf o sefyllfaoedd mae gennych hefyd yr hawl i gael gwybod a oes unrhyw wybodaeth yn cael ei chadw amdanoch chi ac i gael copi o'r wybodaeth honno.\nOs hoffech wneud cais am eich data personol, ysgrifennwch atom gan ddefnyddio ein cyfeiriad e-bost foi@gofalcymdeithasol.cymru a chynnwys y term ‘cais am ddata personol’ i'n helpu i gyfeirio'ch cais yn gyflym. Bydd angen i ni wirio pwy ydych a'ch gwybodaeth cyswllt cyn i ni ystyried eich cais a rhyddhau unrhyw wybodaeth bersonol sydd gennym.\nOs oes angen cyngor arnoch ar wneud cais am eich ddata personal, cysylltwch â 02920 780672 neu gweler ganllawiau'r Comisiynydd Gwybodaeth.\nY Comisiynydd Gwybodaeth\nCeir Comisiynydd Gwybodaeth sy'n sicrhau bod yr holl ddeddfau mewn perthynas â rhyddid gwybodaeth a diogelu data yn cael eu dilyn. Rydym ni wedi'n cofrestru gyda'r comisiynydd felly gellir gwirio ein gwaith ni.\nRydym yn deall bod pobl yn teimlo weithiau nad ydynt yn cael y cymorth cywir. Rydyn ni eisiau gwybod pryd mae hyn yn digwydd fel ein bod yn gwella'r ffordd rydyn ni'n gweithio.\nDylid cwblhau'r ffurflen cwyno isod os ydych yn anhapus gydag unrhyw wasanaeth, byddwn yn edrych ymhellach i'r gŵyn.\nDychwelwch y ffurflen gwyno at jeni.meyrick@gofalcymdeithasol.cymru neu drwy bost i Gofal Cymdeithasol Cymru, Tŷ Southgate, Wood Street, Caerdydd, CF10 1EW.\nPan fyddwn yn cael pethau'n iawn, hoffem wybod. Cysylltu â ni i roi eich adborth.\nOs yw'ch cwyn yn ymwneud â gweithiwr gofal cymdeithasol cofrestredig, gweler sut rydym yn delio â phryderon.\nPolisi canmoliaeth, pryderon a chwynion\nRydym wedi ein rhestru o dan Orchymyn Personau Rhagnodedig 2014 fel sefydliad dynodedig y gall unrhyw weithiwr yn y sector gofal cymdeithasol fynd ato i adrodd am gamweddau honedig neu hysbys. Mae hyn yn cael ei alw’n ‘chwythu’r chwiban‘ neu’n wneud datgeliad hefyd.\nMae gan weithiwr yr hawl i beidio â chael ei ddiswyddo'n annheg na dioddef anfantais (fel cael ei wrthod i gael dyrchafiad) o ganlyniad i fod wedi gwneud datgeliad.\nFe ddylech chi gael yr amddiffyniad hwn os ydych chi'n codi pryder yn ddidwyll, mae hynny er budd y cyhoedd sy'n ymwneud ag un o'r categorïau hyn:\ntorri rhwymedigaeth gyfreithiol\nperygl i iechyd neu ddiogelwch unigolyn\ndifrod i'r amgylchedd\nymdrin yn fwriadol â chamwedd yn y categorïau uchod.\nOs hoffech chi siarad â ni a throsglwyddo gwybodaeth i ni am gamwedd yn y sector gofal cymdeithasol, Cysylltwch â ni gan ddefnyddio'r pennawd 'codi llais' neu 'chwythu'r chwiban'. Gallwch gyfeirio atoch eich hun fel Dienw os nad ydych am ddefnyddio'ch enw llawn.\nFel person rhagnodedig, mae gennym nifer o ddyletswyddau, sydd wedi’u hamlinellu mewn canllawiau gan yr Adran Busnes, Ynni a Strategaeth Ddiwydiannol (BEIS), ac un ohonynt yw adrodd yn flynyddol ar nifer y datgeliadau chwythu’r chwiban a dderbyniwn.\nNi wnaethom adrodd unrhyw ddatgeliadau chwythu’r chwiban i BEIS a Protect.org am y cyfnod rhwng 1 Ebrill 2019 a 31 Mawrth 2020.\nSut ni'n prynu nwyddau a gwasanaethau\nRydym yn prynu ystod eang o nwyddau, gwasanaethau a gwaith adeiladu. Mae'r gwariant yn amrywio o symiau mawr i brosiectau bach iawn. Mae'r dudalen hon yn egluro sut rydym yn gwario ein harian. Gall helpu cyflenwyr i ddysgu mwy am gyfleoedd ac i roi cais am waith.\nRydym yn ceisio cael gwerth am arian. Mae hyn yn golygu cydbwyso ansawdd a chostau dros oes y gwariant.\nHoffwn weithio gyda'n cyflenwyr:\nmewn awyrgylch agored a gonest\ngyda disgwyliadau ac amcanion clir\ngyda safonau clir i bawb.\nEin proses caffael\nMae'r math, gwerth a chymhlethdod cytundeb yn ein helpu i benderfynu ar y broses dendr. Rydym yn rhoi'r wybodaeth angenrheidiol i gyd ar gyfer y broses pwrcasu. Wedyn rydym yn rhoi digon o amser i'r cyflenwyr baratoi eu cais.\nAr gyfer cytundebau o werth mawr neu rai cymhleth, rydym yn annog cyflenwyr i weithio mewn partneriaeth. Mae ceisiadau ar y cyd yn helpu cyflenwyr i fod yn fwy llwyddiannus wrth ennill gwaith.\nLle'n bosibl, rydym eisiau gweithio gyda chyflenwyr lleol a rhai o Gymru. Rydym yn gobeithio y bydd hyn yn hybu busnes lleol, datblygu sgiliau a dod â buddion cymunedol eraill.\nSut rydym yn prynu\nFel arfer rydym yn dilyn y rheolau cystadlu hyn wrth benderfynu ar gytundebau:\nDyfynbrisoedd (o dan £5k) – rydym yn gofyn am o leiaf 2 ddyfynbris ysgrifenedig.\nDyfynbrisoedd (£5k i £10k) – rydym yn gofyn am o leiaf 3 dyfynbris ysgrifenedig.\nDyfyniadau (dros £10k) - rydym yn defnyddio proses Request for Quote (RFQ) mwy ffurfiol trwy Sell2Wales.\nTendrau (dros £25k) - mae cyfleoedd tendro dros y trothwy hwn (lle nad oes fframwaith ymarferol ar gael) yn cael ei hysbysebu ar Sell2Wales.\nContractau PCR 2015 (yn gyffredinol uwch na £ 122k) - rydym yn gosod hysbysebion ar wasanaeth Canfod Tendr trwy Sell2Wales.\nRydym yn hysbysebu'r rhan fwyaf o'n cyfleoedd contract ar GwerthwchiGymru ac yn defnyddio'r y Gwasanaeth Caffael Cenedlaethol i'n helpu i gyrchu nifer o fframweithiau i ddod o hyd i'r bargeinion gorau sydd ar gael.\nOs hoffech gael mwy o wybodaeth neu help i gynnig, cysylltwch â steve.haines@gofalcymdeithasol.cymru neu ffoniwch 029 2078 0651.\nOs oes gennych gwestiwn neu os na allwch ddod o hyd i'r hyn yr ydych yn edrych amdano, cysylltwch â ni.


Blog Gwasanaethau Academaidd: Arsylwad Torfol Arlein (Mass Observation Online): Hanes Cymdeithasol Prydain 1937-1972\nArsylwad Torfol Arlein (Mass Observation Online): Hanes Cymdeithasol Prydain 1937-1972\nPwrcasiad pwysig gan Llyfrgell y Brifysgol\nEwch i Mass Observation Online: http://www.massobservation.amdigital.co.uk/\nGellir ei weld hefyd trwy gyfrwng Cronfeydd Data A-Z yn Primo. Oddi ar y campws gellir cael mynediad trwy gyfrwng Shibboleth (Mewngofnodwch i Primo) a’r VPN.\nMae Mass Observation Online yn awr ar gael i fyfyrwyr a staff Prifysgol Aberystwyth yn dilyn prynu trwydded barhaol gan Llyfrgell y Brifysgol.\nFe wnaeth y prosiect ymchwil adnabyddus hwn gasglu data am agweddau cymdeithasol Prydeinwyr trwy gyfrwng holiaduron a gwblhawyd gan wirfoddolwyr, gan archwilwyr yn cofnodi ymddygiad a sgyrsiau mewn mannau a digwyddiadau cyhoeddus, a chan banel o ddyddiadurwyr.\nI gychwyn archwilio gweler y cyfarwyddiadau yma.\nYn Mass Observation Online gallwn chwilio archifau, gan hidlo canlyniadau fesul math o ddogfen a’r dyddiad. Mae chwiliad am dywydd yn canfod lliaws o ganlyniadau gan gynnwys y darn isod gan was ffarm o swydd Northampton ym mis Gorffennaf 1944 yn cynnig sylwadau ar y tywydd ymhlith pethau eraill: [cliciwch ar y llun i'w chwyddo]\nMae pori’r cynnwys hefyd yn werth chweil : rhowch gynnig ar Topic Collections a phorwch y trawsgrifiadau sydd wedi eu digido am y gosb eithaf, crefydd neu droseddau pobl ifainc. Ceir lawrlwythiadau PDF o’r cynnwys.\nMae’r dudalen Nature and Scope yn disgrifio’n llawn y fethodoleg a ddefnyddiwyd, ynghyd â dadansoddiad manwl o’r cynnwys arlein a rhychwant y dyddiadau. Bydd diweddariadau pellach o’r cynnwys yn cael eu rhyddhau gan Adam Matthew, cyhoeddwr arlein yr Archif.\nMae’r tab Resources yn cynnig mapiau rhyngweithiol. e.e. I weld ble ‘roedd y dyddiadurwyr dienw yn byw, cronoleg, llyfryddiaeth, dolenni cyswllt defnyddiol ac oriel o luniau cyfoes.\nAm fwy o wybodaeth cefndir am yr Archif, gweler blog newyddion diweddaraf yr Arsylwad Torfol am gyhoeddiadau ar gyfres o ddarlithoedd, prosiectau a digwyddiadau eraill sy’n deillio o’r Archif.\nE-bostiwch ni os gwelwch yn dda: acastaff@aber.ac.uk gyda sylwadau neu gwestiynau am Mass Observation Online.\nPosted by Joy Cadwallader at 10:54\nArsylwad Torfol Arlein (Mass Observation Online): ...


Yahoo Pipes: adroddiadau Estyn - Hacio'r Iaith\nEs i gynhadledd AGI Cymru fis Rhagfyr diwethaf. Daliodd un o’r cyflwyniadau’n arbennig fy sylw, sef yr un ar Mobile GIS Mashups gan ddyn o Oxford Archaeology. Roedd yn frwd iawn am botensial Yahoo Pipes. Doeddwn i ddim wedi dod ar ei draws cyn hynny a phenderfynais gael golwg arno rywbryd.\nEs ati i ddysgu sut i greu Pipe a dwi wedi cyhoeddi dau ohonynt yn ddiweddar. Mae’r ddau’n eich galluogi i chwilio am adroddiad gan Estyn ar ysgol ond bod un yn dod o hyd i’r adroddiad Cymraeg (os oes un) a’r llall yn dod o hyd i adroddiadau Saesneg. Os ceisiwch nhw, fe welwch nad yw’r geocodio’n ddibynadwy iawn, yn enwedig yn y fersiwn Gymraeg. Mae’n amlwg nad yw API Yahoo yn llwyddiannus iawn am adnabod cyfeiriadau Cymraeg ond dydy’r Pipe sy’n chwilio am adroddiadau Saesneg ddim yn geocodio’n dda iawn chwaith. Y broblem yw bod Estyn yn cyhoeddi’r adroddiadau fel pdfs, a’r Pipe -rwy’n tybio – yn gorfod chwilio fersiwn html y pdf am rywbeth sy’n edrych fel cyfeiriad a dydy cyfeiriadau Cymraeg ddim yn edrych fel cyfeiriadau iddo.\nMae’r Pipe yn codi darn ar hap o’r pdf i’w rhoi ym maes y disgrifiad. Os yw’r darn yn cynnwys enw’r ysgol a rhif yr ysgol mae’r Pipe yn rho’r enw’n deitl, a’r rhif yn y disgrifiad.\nWedi'i gategoreiddio fel Amrywiol Cofnodion wedi'u tagio Yahoo_Pipes, ysgolion\n27 Ebrill 2010 am 11:55 PM


ASM Synnwyr Arian\nAm Synnwyr Arian Ar-lein\nCyfres o wersi rhyngweithiol ar faterion ariannol personol yw 'Money Wise Online'. Mae'r gwersi hyn wedi'u llunio ar gyfer Cyfnod Allweddol 2.\nMae'r gwersi wedi'u rhannu'n 5 thema.\n1.Oes angen arian arna i? Faint galla i ei ennill?\nCaiff y disgyblion eu cyflwyno i'r angen am arian, a byddan nhw'n dysgu am arferion pobl cyn i arian gael ei ddyfeisio. Bydd y disgyblion hefyd yn archwilio'r gwahanol gymwysterau a sgiliau sy'n ofynnol ar gyfer gwahanol swyddi, a sut gallai hynny effeithio ar gyflogau.\n2.Alla i gadw'r holl arian rydw i'n ei ennill?\nBydd y disgyblion yn dysgu darllen a deall slip cyflog, ac yn edrych ar pam mae rhai pobl yn talu mwy o dreth nag eraill. Byddan nhw'n dysgu pa wasanaethau cyhoeddus mae trethdalwyr yn talu amdanynt, a hefyd yn cael eu cyflwyno i gysyniadau fel talu am bensiwn a benthyciadau i fyfyrwyr.\n3.Sut mae cadw llygad ar fy arian?\nBydd y disgyblion yn dysgu am bwysigrwydd cadw llygad ar eu hincwm a'u gwariant, ac yn cael eu cyflwyno i gysyniad cyllidebu, yn ogystal â chysyniad talu costau a dyled.\n4.Ddylwn i fenthyg arian?\nBydd cysyniad angen ac eisiau'n cael ei gyflwyno i'r disgyblion. Byddan nhw'n edrych ar y penderfyniadau a ddylai gael eu hystyried wrth benderfynu benthyg arian, gan gynnwys cymharu cyfraddau llog a pha ddewisiadau eraill sydd ar gael.\n5.Beth yw fy hawliau fel defnyddiwr?\nBydd y disgyblion yn dysgu pa hawliau sydd ganddyn nhw wrth brynu nwyddau'n bersonol a/neu ar-lein.\nCwestiynau sy'n Codi'n Aml\nBeth yw Synnwyr Arian?\nMae Synnwyr Arian yn fenter addysg ariannol a ddatblygwyd gan Wasanaeth Safonau Masnach Sir Gaerfyrddin gyda'r nod o wella gallu ariannol pobl sy'n byw yn Sir Gaerfyrddin. Ers 2009, rydym yn darparu gwersi Synnwyr Arian i ddisgyblion blwyddyn 6 gan ddefnyddio llyfrau gwaith a luniwyd yn benodol sy'n ystyried cysyniad arian mewn modd dilyniannol.\nAr gyfer pwy mae'r Cynllun?\nMae'r wefan bresennol wedi'i dylunio ar gyfer ysgolion cynradd. Fodd bynnag, yn y dyfodol, rydym ni'n gobeithio datblygu modiwlau ychwanegol sy'n addas ar gyfer ysgolion uwchradd, clybiau ieuenctid a grwpiau cymdeithasol eraill.\nBeth byddaf yn ei ddysgu?\nMae'r wefan yn trafod yr un themâu â'r llyfr gwaith ac felly byddwch yn dysgu am gyflogaeth ac addysg, cyflogau, slipiau cyflog, treth incwm, cyllidebu, anghenion a dymuniadau, benthyg arian a hawliau defnyddwyr. (Gweler 'Amdanom ni').\nYdy'r modiwlau'n cyd-fynd â gofynion y Cwricwlwm Cenedlaethol?\nYdynt. Cynlluniwyd y rhaglen i roi sylw i'r elfennau canlynol o Fframwaith Llythrennedd a Rhifedd CA2 a'r Fframwaith ABCh:\nSut ydw i'n gallu cael rhagor o wybodaeth ynghylch treialu am ddim a chofrestru?\nI gofrestru cysylltwch â Safonau Masnach Sir Gaerfyrddin::\nLlawr 3, Tŷ Elwyn\nPam mae gan Safonau Masnach ddiddordeb mewn addysg ariannol?\nCafodd menter Synnwyr Arian ei datblygu gan Wasanaeth Safonau Masnach Sir Gaerfyrddin yn dilyn adolygiad gan yr Awdurdod Lleol o dlodi yn 2008-9 a oedd wedi canfod bod yr incwm aelwydydd cyfartalog yn Sir Gaerfyrddin (£28,860) 5.6% yn is na'r cyfartaledd yng Nghymru ar y pryd, ac a nododd fod mesurau atal yn hanfodol er mwyn lleihau tlodi. Er bod yr incwm cyfartalog wedi codi i £30,307 nododd Canolfan Cyngor ar Bopeth Sir Gaerfyrddin fod cynnydd yn nifer y bobl oedd yn ceisio cyngor ynghylch benthyciadau 'diwrnod cyflog' yn ystod 2012-13 ac, yn yr un flwyddyn, bu'n helpu 1,814 o unigolion yr oedd ganddynt gyda'i gilydd ddyledion gwerth dros £5 miliwn.\nHefyd mae'r Gwasanaeth Safonau Masnach, sy'n gyfrifol am orfodi'r Ddeddf Credyd Defnyddwyr yn Sir Gaerfyrddin, yn gweithio'n agos gydag Uned Benthyca Arian Anghyfreithlon Cymru ac yn rhy aml mae'n gweld defnyddwyr ag anawsterau ariannol sydd mewn perygl o gael eu twyllo gan fenthycwyr arian didrwydded.\nBeth ddylwn i wneud os ydw i'n amau bod rhywun yn fenthyciwr arian didrwydded?\nYstyr benthycwyr arian didrwydded (neu 'loan shark' yn Saesneg) yw pobl sy'n rhoi benthyg arian i eraill heb y caniatâd cyfreithlon sydd ei angen i wneud hynny. Yn aml, maent yn codi llog uchel iawn ac yn bygwth neu'n defnyddio trais er mwyn gorfodi dioddefwyr i dalu.\nOs ydych chi'n dod ar draws benthyciwr arian didrwydded, neu os ydych wedi cael benthyg arian gan un gallwch roi gwybod amdanynt, heb roi eich enw, drwy gysylltu â'r Uned Benthyca Arian Anghyfreithlon berthnasol.\nUned Benthyca Arian Anghyfreithlon - Cymru\nRhif Ffôn (24 awr y dudd): 0300 123 3311\nAnfonwch neges destun sef: LOAN SHARK a manylion y benthyciwr i 60003\nTîm Benthyca Arian Anghyfreithlon - Lloegr\nRhif Ffôn (24-hr service): 0300 555 2222\nTîm Benthyca Arian Anghyfreithlon – Yr Alban\nE-bost: loansharks@glasgow.gov.uk Rhif Ffôn: 01412 876 655\nDysgu am gostau galwadau\nBle y gallaf gael cyngor ynghylch dyledion?\nI gael cyngor di-dâl a diduedd ar bob mater ariannol, gan gynnwys dyledion, cysylltwch â'ch Canolfan leol Cyngor Ar Bopeth.\nOs ydych chi'n byw yn Sir Gaerfyrddin gallwch gysylltu'n uniongyrchol â Chyngor Ar Bopeth Sir Gaerfyrddin drwy ffonio 01267 231275.\nTrading Standards Services Sir Gâr\nFfôn: (01267) 234567


Rheoli a phori tir ar ffermydd yr ucheldir: sut mae gwneud hynny’n fwy cynaliadwy yn amgylcheddol | Farming Connect\nRheoli a phori tir ar ffermydd yr ucheldir: sut mae gwneud hynny’n fwy cynaliadwy yn amgylcheddol\nMae’r symudiad mewn arferion amaethyddol tuag at ddod yn fwy cynaliadwy yn amgylcheddol yn gofyn am well ddewisiadau porthiant amgen\nMae cyfnodau o bridd noeth a nodweddion topograffigol fel llethrau’r ucheldir yn cynyddu dŵr ffo ac effeithiau amgylcheddol negyddol cysylltiedig\nMae gwella cynaliadwyedd yn golygu ystyried iechyd y pridd yn ofalus a’r ffordd gall gwahanol systemau ryngweithio gyda dulliau o reoli’r pridd\nMae arferion amaethyddol yn newid yn barhaus i gynnig gwell ddarpariaeth o ‘nwyddau cyhoeddus’, gan gynnwys arferion ffermio sydd o fudd i’r amgylchedd ac sy’n gwella cynaliadwyedd yn y tymor hir. Fel y nodir mewn deddfwriaeth amaethyddol ddiweddar, bydd grantiau a chymorthdaliadau yn canolbwyntio fwyfwy ar ffermydd sy’n gallu rhoi’r strategaethau hyn ar waith, a’r ffermydd hynny sy’n gallu sicrhau’r cydbwysedd gorau rhyngddynt, gan gynnal cynhyrchedd uchel ar yr un pryd, fydd yn debygol o wneud yr elw mwyaf. Mae dylanwadau posibl newid hinsawdd eisoes i’w gweld ar ffurf patrymau tywydd anwadal sy’n fwy anodd eu rhagweld/modelu, gan gynnwys sychder difrifol a llifogydd mwy eithafol. Mae’r cyfuniad o’r ffactorau hyn yn gwneud cynhyrchu âr a phori da byw, mewn ardaloedd sydd eisoes yn anodd fel yr ucheldir, hyd yn oed yn fwy cymhleth eu rheoli. Er gwaethaf yr anawsterau sy’n gysylltiedig â rheoli’r ucheldiroedd ym Mhrydain, mae’r rhain yn suddfannau carbon pwysig, ac mae bron i draean o garbon organig pridd (SOC: soil organic carbon) y Deyrnas Unedig yn yr ucheldiroedd; hefyd, maent yn chwarae rôl bwysig i liniaru llifogydd gan fod o fudd i’r cyhoedd. Ar hyn o bryd, ar draws y Deyrnas Unedig, defnyddir tua 41% o dir pori amaethyddol ar gyfer pori garw (wedi’i rannu rhwng tir comin a thir mae gan unigolion hawl i’w ddefnyddio) a 9% yn unig sy’n cael ei ystyried yn dir dros dro, ac mae’r 50% sy’n weddill yn dir pori porthiant parhaol dros 5 mlwydd oed. O’u cymharu â phori garw, mae systemau dros dro a pharhaol yn addas i gael eu rheoli mewn ffyrdd mwy penodol yn seiliedig ar anghenion y fferm. Gall hyn gynnwys amrywio’r cylchredau pori, dwysedd stocio da byw, cyfansoddiad rhywogaethau gwyndonnydd a strategaethau hau /plannu sy’n gallu effeithio ar gynhyrchedd y tiroedd yn ogystal â’u cynaliadwyedd. Yn yr achosion lle ystyrir strategaethau plannu, mae ymchwil yn cydnabod yn gyffredinol bod paratoi tir mewn ffordd sy’n amharu arno neu ddefnydd gormodol o beiriannau trwm, fel aredig, yn niweidiol i’r amgylchedd. Ar ben hyn, mae canfyddiadau yn ymwneud ag effeithiau negyddol gwyndonnydd ungnwd, gan gynnwys y ffaith nad ydynt yn dda iawn am addasu a’u gofynion uwch o ran maetholion, yn cynyddu’r diddordeb mewn defnydd o amlgnydau ac opsiynau o ran planhigion lluosflwydd hirdymor. Trafodwyd addasiadau amgylcheddol eraill ar ffermydd mewn erthyglau technegol blaenorol a gellir eu rhoi ar waith ar draws yr holl systemau ffermio yn ogystal â systemau pori’r ucheldir. Mae’r addasiadau hyn yn cynnwys; lleiniau clustogi neu byffer llysieuol, coedborfeydd, cnydau gorchudd gaeaf a gwneud mwy o ddefnydd o gnydau lluosflwydd. Mae gwneud y defnydd gorau posibl o borthiant i wella effeithlonrwydd wrth gynhyrchu da byw yn allweddol i wneud y mwyaf o’r ehangdir sydd ar gael, gan leihau effeithiau amgylcheddol. Yn ystod cyfnodau’r hydref a’r gaeaf yn enwedig, gall dewisiadau porthiant amgen leihau’r costau ac effeithiau sy’n gysylltiedig â chadw da byw da do yn hirach a darparu porthiant atodol.\nAdeiledd ac iechyd pridd\nMae iechyd pridd mewn systemau amaethyddol yn bwnc sy’n cael llawer mwy o sylw. Mae targedau o ran y defnydd cynaliadwy o ategolion pridd (ffynonellau N a P organig ac anorganig, ac ati), yr adnoddau cyfyngedig sydd ar gael a phryder cynyddol am yr effaith niweidiol ar yr amgylchedd yn sgil colli maetholion, oll yn faterion o bwys. Mae lefelau cludiant gwaddodion ac erydiad pridd yn uwch ar lethrau bryniau a thiroedd wedi’u trin o’u cymharu â phorfeydd a choetiroedd. Mewn arbrawf diweddar, nodwyd pa mor bwysig yw newidiadau dulliau rheoli tir a gwelwyd bod hyd at 40% yn llai o waddodion yn cael eu colli yn sgil cynnwys lleiniau clustogi o goetiroedd torlannol. Gwelwyd gostyngiad pellach o dros 50% yn sgil trosi caeau âr yn borfeydd parhaol a defnyddio ymylon caeau gwair mewn caeau wedi’u torri, yn enwedig wrth eu cyfuno â chnydau gorchudd gaeaf. Yn achos pori da byw, yn wahanol i systemau âr, awgrymir bod llai o fanteision i bresenoldeb gweddillion cnydau i ddychwelyd maetholion i’r pridd a lleihau effeithiau erydiad pridd oherwydd y gwynt a dŵr. Er bod porwyr yn trosi porthiant yn wrtaith, nid yw’r system hon yn darparu’r un math o faetholion ac mae effaith gorchudd ffisegol uniongyrchol gweddillion cnydau yn llai. Awgryma hyn fod buddion posibl i ystyried dewisiadau eraill yn hytrach na phori da byw o ran yr effeithiau ar yr amgylchedd. At hyn, mae unrhyw system sy’n golygu bod pridd yn noeth neu bron yn noeth yn ystod misoedd y gaeaf yn llawer mwy tebygol o gael ei difrodu gan ddŵr ffo a cholli maetholion, ac mae paratoi’r tir ar gyfer cnydau grawnfwyd y gaeaf a chnydau gorchudd i lenwi bylchau cyn ailhau ar ben cnydau gorchudd brassica sy’n cael eu pori yn enghreifftiau cyffredin. Wrth ystyried defnyddio brassica fel cnwd pori, awgrymir bod rhywogaethau cnydau gorchudd sydd â gwreiddiau ffibrog yn llawer gwell i reoli erydiad pridd na rhywogaethau â phrif wreiddiau fel maip sofl. Fodd bynnag, yn ddiddorol, nid oes llawer o ymchwil uniongyrchol wedi’i wneud i gymharu rhywogaethau brassica a chnydau gorchudd gwahanol o ran eu heffeithiau amgylcheddol. Oherwydd hyn mae Dolygarn, fferm arddangos Cyswllt Ffermio yn edrych ar gymharu rhywogaethau porthiant gwahanol i werthuso adeileddau gwreiddiau mwy ffibrog yn ogystal â rhywogaethau sydd â’r potensial i aildyfu. Mae’r fferm fynydd bîff a defaid hon yn gobeithio gallu dangos bod llai o ddŵr ffo a llai o effeithiau andwyol ar yr amgylchedd, ac y gall gynnal cynhyrchedd ei systemau pori ar yr un pryd. Hefyd, defnyddir dulliau hau uniongyrchol sy’n cael llai o effaith er mwyn helpu i leihau’r effeithiau andwyol a achosir yn sgil amharu’n ormodol ar y tir.\nPorthiant rhywogaethau cymysg\nMae porthiant rhywogaethau cymysg, mewn system optimaidd, yn cynnwys nifer o gnydau cyflenwol a ddewiswyd yn ofalus (fel arfer 6 + o rywogaethau) sy’n cyfuno rhywogaethau ar gyfer ystyriaethau uwchben ac o dan y ddaear. Mae’r ystyriaethau hyn hefyd yn cynnwys rhyngweithiau ailgylchu’r maetholion, eu gwydnwch a’u gallu i addasu i newidiadau yn yr amgylchedd. Nodwyd eu bod yn gallu addasu i newidiadau yn y tywydd, effeithiau plâu ac effeithiau clefydau a bod cystadlu rhwng chwyn-cnydau yn digwydd yn aml, gan arwain at gynnydd yn y bioamrywiaeth a welir mewn system gymysg. O safbwynt yr amgylchedd, pan fydd systemau rhywogaethau cymysg wedi’u cynllunio’n dda yn arwain at gydbwysedd yn y galw am faetholion gan achosi ‘cyfatebolrwydd cilfachau’ (niche complementarity), mae hyn fel arfer yn golygu bod angen ychwanegu llai o faetholion nag mewn systemau ungnwd. Ochr yn ochr â’r gwell defnydd o faetholion, mae’r ymchwil yn awgrymu bod systemau rhywogaethau cymysg yn cynhyrchu biomas uwch na chnydau ungnwd, er y nodwyd bod yr effaith hon yn fwy mewn gwyndonnydd cymysg gyda mwy na 2 neu 3 rhywogaeth yn unig. Mae cynnwys rhywogaethau codlysiau fel meillion yn ychwanegu protein a gallant sefydlogi nitrogen yn y pridd gan leihau’r angen am wrtaith N a gwella effeithlondeb y defnydd o nitrogen mewn stociau pori. Mae hyn yn lleihau’r effeithiau sy’n gysylltiedig â N ar newid hinsawdd, llygredd pridd/dŵr ffo a thrwytholchi. Mae codlysiau yn cael eu defnyddio’n gyffredin mewn cymysgeddau hadau porthiant oherwydd hyn, fodd bynnag, mae gwaith ym Mhwllpeirian, llwyfan ymchwil yr ucheldir Prifysgol Aberystwyth, yn nodi bod amrywogaethau codlysiau presennol yn ddiffygiol o ran gwneud y defnydd gorau ohonynt ar gyfer heriau amgylcheddol penodol yr ucheldir. Oherwydd hyn, gallai bridio planhigion o’r fath gyda phwyslais ar gynhyrchedd yn yr ucheldir chwarae rhan bwysig i wella llwyddiant rhywogaethau cymysg, ochr yn ochr ag amrywogaethau cnydau mwy unigryw fel pysen-y-ceirw (Lotus corniculatus) sydd wedi cael ei dreialu. Mae newidiadau hinsawdd a thywydd eithafol yn debygol o gael rhagor o effaith ar ddulliau rheoli pori a phorthiant yn y dyfodol. Yn y dyfodol, mae’n bosibl bydd angen ystyried cyfuniadau wedi’u targedu o rywogaethau ar gyfer defnydd penodol, er enghraifft, lle gallai dwy rywogaeth o gnydau wrthdaro fel arfer oherwydd cystadleuaeth o dan amodau dŵr arferol, mewn cyfnodau o sychder neu lifogydd, gall cymysgeddau o rywogaethau penodol wella eu nodweddion ar gyfer goroesi.\nCnydau porfa parhaol\nGall defnydd cynyddol o gnydau parhaol neu luosflwydd hirdymor ddod â llawer o fanteision i ardaloedd pori gyda’r fantais ychwanegol o leihau costau llafur blynyddol neu dymhorol, y defnydd o beiriannau a defnyddiau i’w cynnal. Un agwedd allweddol ar borfeydd parhaol yw’r ffaith bod presenoldeb gorchudd pridd cyson ac angoriad y pridd yn well na systemau blynyddol (oni bai fod y rhain yn cynnwys cnydau gorchudd y gaeaf sy’n cael eu rheoli’n dda). Dangoswyd bod newid o rawnfwydydd gaeaf blynyddol i laswellt gorchudd parhaol wedi lleihau’r risg o erydiad pridd mewn 30% o safleoedd a oedd yn destun arolwg o ffermdiroedd yn y DU lle mae risg uchel o erydiad. Mae porfeydd parhaol hefyd wedi cael eu cysylltu â gwell lefelau carbon pridd a dal a storio carbon o’u cymharu â systemau mwy dwys. Mae’r prif newidiadau i briodweddau pridd yn dod yn sgil amharu llai ar y pridd, defnyddio mwy o fater organig fel gwreiddiau a’r ffaith bod rhisobacteria cysylltiedig yn sefydlu’n well o’u cymharu â chnydau unflwydd. Ymhlith y dewisiadau a astudiwyd fwyaf ar gyfer eu cynnwys mewn systemau pori parhaol mae rhywogaethau glaswellt lluosflwydd a chodlysiau lluosflwydd yn cynnwys miloedd o rywogaethau yn fyd-eang gyda gorchudd arwyneb gwahanol, morffoleg gwreiddiau a dyfnderoedd gwreiddio y gellir eu defnyddio i gyfateb i sefyllfaoedd ac amgylcheddau unigol. O ran eu gallu i addasu, mae systemau fel gorchudd lluosflwydd yn erbyn porthiant tymhorol wedi dangos, er bod cynhyrchiant porthiant wedi cynyddu gyda phorthiant tymhorol, mae amrywioldeb systemau lluosflwydd lawer yn llai yn ystod y flwyddyn oherwydd lefelau gwahanol o lawiad. Awgryma hyn fod yr ansicrwydd cynyddol ynglŷn â’r hinsawdd yn ffafrio cnydau parhaol lluosflwydd sydd wedi ennill eu plwyf ac sy’n llai agored i amrywioldeb amgylcheddol.\nMae sawl dewis ar gael o ran systemau pori amgen, yn enwedig ar gyfer ardaloedd sy’n parhau i ddefnyddio porfeydd ungnwd. Er bod cymysgeddau hadau rhywogaethau lluosog yn dod yn fwy cyffredin, maent yn aml yn gyfyngedig i 3 neu 4 rhywogaeth a gall hyn leihau eu heffeithiau cadarnhaol posibl. At hyn, gwelir bod iechyd a sefydlogrwydd pridd yn elfennau creiddiol i sicrhau buddion amgycheddol fel dal a storio carbon a lleihau trwytholchi a llygredd cyrsiau dŵr. Un fethodoleg nodedig ar gyfer gwella iechyd pridd yw cynnwys systemau cnydu lluosflwydd hirdymor i sefydlu isadeiledd gwreiddiau cynhwysfawr o dan y ddaear nad ydynt yn cael eu amharu arnynt. Gallai defnyddio mwy o rywogaethau o gnydau gorchudd a dewis cnydau parhaol, yn ogystal â chyfuniadau o’r ddau, gael effeithiau amgylcheddol buddiol ar yr holl systemau ffermio gan gynnwys yn ardaloedd yr ucheldir. Cyn belled ag y bydd y dulliau gorau posibl yn cael eu defnyddio gyda strategaethau amgen ar sail tebyg i systemau traddodiadol (priddoedd tebyg, amodau llethrau, y defnydd o faetholion, ac ati) a’u bod yn cael eu teilwra ar gyfer yr amgylchedd penodol, awgrymir bod eu heffeithiau yr un fath os nad yn well ar gynhyrchedd cyffredinol cnydau a da byw sy’n pori. At hyn, mae’n bosibl y gallai ffermwyr yr ucheldir roi mwy o ystyriaeth i arallgyfeirio gan symud i ffwrdd o bori da byw gan fod cynlluniau grantiau newydd yn cynnig mwy o gymhellion. Gallai’r rhain gynnwys y defnydd o dir ymylol i gynhyrchu biodanwyddau neu ddarparu nwyddau cyhoeddus i’r cyhoedd gan gynnwys; mynediad at fannau agored, bioamrywiaeth, amddiffyn/gwella pridd ac ansawdd dŵr neu aer.


Jeremeia 24 (BNET) - Bible Society\nJeremeia 24 BNET\nFfigys da a ffigys drwg\n1Roedd Nebwchadnesar, brenin Babilon, wedi cymryd Jehoiachin24:1 Jehoiachin Hebraeg, Jechoneia, oedd yn enw arall ar Jehoiachin. Roedd yn frenin am dri mis yn 598 CC cyn cael ei gymryd yn gaeth i Babilon. fab Jehoiacim, brenin Jwda, yn gaeth i Babilon. Cymerodd y swyddogion i gyd hefyd, a'r seiri coed a'r gweithwyr metel.24:1 2 Brenhinoedd 24:14-17 A dyma'r ARGLWYDD yn rhoi gweledigaeth i mi. Gwelais ddwy fasged yn llawn ffigys wedi'u gosod o flaen teml yr ARGLWYDD. 2Roedd y ffigys yn un fasged yn rhai da iawn, fel ffigys wedi aeddfedu'n gynnar. Ond roedd y ffigys yn y fasged arall wedi mynd yn ddrwg, a ddim yn ffit i'w bwyta. 3Dyma'r ARGLWYDD yn gofyn i mi, “Beth wyt ti'n weld, Jeremeia?” A dyma fi'n ateb, “Ffigys. Mae'r rhai da yn edrych yn hyfryd, ond mae'r lleill wedi mynd yn rhy ddrwg i'w bwyta.”\n4Yna dyma fi'n cael y neges yma gan yr ARGLWYDD: 5“Dyma dw i, yr ARGLWYDD, Duw Israel, yn ei ddweud: ‘Mae'r ffigys da yn cynrychioli'r bobl sydd wedi'u cymryd yn gaeth i wlad y Babiloniaid. 6Dw i wedi'u hanfon nhw yno er eu lles eu hunain, a dw i'n mynd i ddod â nhw'n ôl i'r wlad yma. Bydda i'n eu hadeiladu nhw, dim eu bwrw nhw i lawr. Bydda i'n eu plannu nhw yn y tir, dim yn eu tynnu fel chwyn. 7Bydda i'n rhoi'r awydd ynddyn nhw i gydnabod mai fi ydy'r ARGLWYDD. Nhw fydd fy mhobl i, a fi fydd eu Duw nhw. Byddan nhw'n troi'n ôl ata i go iawn.’\n8“Ond,” meddai'r ARGLWYDD, “mae'r ffigys drwg yn cynrychioli Sedeceia24:8 Sedeceia yn frenin o 598 i 586 CC. brenin Jwda a'i swyddogion, a'r bobl hynny sydd wedi'u gadael ar ôl yn Jerwsalem neu sydd wedi mynd i fyw i'r Aifft.24:8 Jeremeia 42:9-17 9Bydd beth fydd yn digwydd iddyn nhw yn dychryn pobl y gwledydd eraill i gyd. Byddan nhw'n jôc. Bydda i'n gwneud esiampl ohonyn nhw. Byddan nhw'n destun sbort, ac yn esiampl o bobl wedi'u melltithio. Dyna sut fydd hi arnyn nhw ble bynnag wna i eu gyrru nhw. 10Bydda i'n anfon rhyfel, newyn a haint i'w taro nhw nes byddan nhw wedi cael eu dileu'n llwyr o'r wlad rois i iddyn nhw a'u hynafiaid.”


Ffatri Anrhegion Nadolig - Gwneuthurwyr a Chyflenwyr Anrhegion Nadolig Tsieina\nEisoes yn dechrau cynllunio'ch syniadau am anrhegion Nadolig? Nid yw byth yn rhy gynnar i fynd i mewn i ysbryd y gwyliau. Er mwyn eich helpu i ddathlu tymor y gwyliau, rydym yn casglu ynghyd ein hoff anrhegion Nadolig fel y dangosir yma er mwyn eich cyfeirio'n well atynt. Fel balŵn Nadolig, baubles Nadolig, canwyllbrennau, deunydd amrywiol o addurn Nadolig i addurno'ch cartref, swyddfa, clwb a siop. Yn ogystal â bandiau gwirion y Nadolig, bandiau arddwrn slap, sanau Nadolig i'ch plant hyfryd, neu gael deiliad ffôn unigryw, keychain, pinnau ar gyfer aelodau'r teulu, pennaeth, staff, ffrindiau a mwy. Mae'r eitemau anrhegion Nadoligaidd hyn yn sicr o wneud gwyliau unrhyw un yn arbennig. Nid oes angen edrych yn unman arall am yr anrheg berffaith a siopa ein hystod eang o anrhegion ysbrydoledig Nadolig ar-lein yn Pretty Shiny.\nAddurn Nadolig Polyresin\nAddurn Nadolig Metel\nYsgythriad Trwy Addurn y Nadolig\nCadwyni allweddi Nadolig\nMasgiau Wyneb Nadolig