Mae Crossfit yn gamp lle mae athletwyr gorau'r byd yn disgleirio.\nYdych chi wedi gweld y cyhyrau ar yr athletwyr hynny yn y gemau?\nSiaradwch am drawiadol!\nOnd, gyda chymaint o campfeydd Crossfit ar draws y lle, mae'n debyg nad yw'r rhan fwyaf o'r bobl sy'n cymryd rhan yn y gamp hon yn eithaf ar y lefel gystadleuol honno. Beth bynnag, mae Crossfit yn HOT fel ffordd o gadw mewn siâp, hyd yn oed ar gyfer Joe.\nFel cyn Crossfitter fy hun, gallaf dystio cymaint roeddwn i wrth fy modd â'r sesiynau gweithio, er bod y gystadleuaeth y tu hwnt i'w cyrraedd.\nYr hyn y byddaf yn ei ddweud am gymryd rhan yn Crossfit yw fy mod wedi gweld yn uniongyrchol yr effaith a gafodd maeth ac ychwanegiad ar fy mherfformiad a fy mwynhad o'r ymarfer corff.\nYn seiliedig ar fy arbenigedd a fy mhrofiad personol dyma rai o'r atchwanegiadau gorau i'ch helpu chi i daro'r rheini WOD PRs (Ar gyfer pobl nad ydynt yn Crossfitters: Workout of the Day Cofnodion Personol).\n9 Atodoliadau Defnyddiol ar gyfer Croesfreintiau\nDarllenwch bob un yn ofalus a chymerwch eiliad i ystyried y rôl y gall ei chwarae yn eich nodau ffitrwydd. Gorau oll y byddwch chi'n deall y pethau hyn, y gorau Crossfitter y byddwch chi'n dod!\nGall rhywfaint o ddolur fod yn rhan o fywyd Crossfit, ond gall cymryd brasterau omega-3 yn rheolaidd helpu i'w wneud yn oddefadwy. Brasterau Omega-3 yw'r brasterau iach a geir mewn pysgod, cnau Ffrengig, hadau chia, a flaxseeds. Fe'u hystyrir yn frasterau hanfodol ar gyfer maeth dynol, sy'n golygu bod yn rhaid iddynt ddod o'ch diet.\nMae yna dri braster omega-3, EPA, DHA, ac ALA. EPA a DHA yw'r ffurfiau gweithredol o omega-3s a nhw yw'r rhai yr ymchwilir iddynt fwyaf ar gyfer eu buddion iechyd. Dyma'r mathau o omega-3 a geir mewn pysgod brasterog fel eog.\nALA yw'r math o omega-3s a geir mewn planhigion. Rhaid ei droi'n EPA gweithredol a DHA. Yn anffodus, mae'r trawsnewidiad hwn yn eithaf aneffeithiol. Mae hyn yn golygu bod budd mwyaf y brasterau iach hyn yn dod o gymryd EPA a DHA yn uniongyrchol.\nMae dolur cyhyrau ar ôl WOD anodd yn achosi llid yn rhannol. Mae brasterau Omega-3 wedi cael eu hymchwilio'n helaeth ar gyfer eu effeithiau gwrthlidiol.\nEr na ddangoswyd bod omega-3s yn cynyddu perfformiad yn uniongyrchol, mae'n amlwg, os nad ydych chi'n cael trafferth â thlws, y byddwch yn gallu dychwelyd i'r blwch yn gynt (1).\nOmega-3s hefyd helpu i hybu swyddogaeth imiwnedd, yn bwysig yn ystod cyfnodau o hyfforddiant trwm, a all leihau swyddogaeth y system imiwnedd.\nYn ddelfrydol, dylai eich olew pysgod gynnwys EPA a DHA. Mae'r dossiwn a argymhellir rhwng gramau 2-6 o gyfanswm asidau brasterog omega-3, fel arfer gyda chymhareb 2: 1 o EPA i DHA.\nMae yna lawer o wahanol opsiynau ar y farchnad ar gyfer atchwanegiadau omega-3. Yn fwyaf tebygol, olew Krill ac olew algaidd yw'r lleiaf halogedig gan arian byw, sy'n bryder i lawer o olewau pysgod. Mae olew algaidd yn fegan gan ei fod wedi'i wneud o'r pysgod algâu sy'n ei fwyta, gan ei wneud yn opsiwn gwych ar gyfer ychwanegiad.\nMae'r diet Paleo a Crossfit yn mynd law yn llaw. Gall hyn wneud dewis ychwanegiad protein priodol sy'n cwrdd\nMae canllawiau Paleo ychydig yn heriol. Mae'n debyg na fyddai'r mwyafrif o burwyr Paleo yn argymell powdr protein wedi'i brosesu ac yn lle hynny mae'n debyg y byddent yn annog cael eich protein o fwyd go iawn.\nWedi dweud hynny, mae yna sawl cwmni powdr protein sydd wedi neidio ar y bandwagon “protein paleo”, gan wneud cynhyrchion cymeradwy o gynhwysion fel cig eidion sy'n cael ei fwydo gan laswellt ac wyau.\nOnd, dyma'r peth, ar gyfer adeiladu cyhyrau, protein maidd wedi'i wneud o laeth (ac nid wedi'i gymeradwyo gan Paleo) yw'r math delfrydol o bowdr protein.\nMae maidd yn cynnwys pob un o'r naw asid amino hanfodol sydd eu hangen ar gyfer yr iechyd gorau posibl. Protein maidd yn hyrwyddo ennill cyhyrau, wedi lleihau màs braster, a gallai hyrwyddo colli pwysau (2). Mae'n cael ei amsugno'n hawdd ac yn effeithiol.\nMae'n perfformio'n well na mathau eraill o brotein yn gyson am or casein (3).\nEr bod gan wyau neu brotein cig eidion hefyd y manteision i adeiladu cyhyrau, gan eu bod hefyd yn cynnwys yr holl asidau amino, nid ydynt hefyd yn ymestyn i fyny. Darganfu astudiaeth 2015 a gymharodd brotein cig eidion yn erbyn egni ar gyfer adeiladu cyhyrau a enillodd yr olwyn (4). Felly, cadwch gydag ewyn os yw'ch diet yn caniatáu.\nSut i Fod Ychwanegion Protein\nYn amlwg, nid yw pob athletwr Crossfit yn dilyn diet Paleo caeth, felly gall protein maidd fod yn ddewis gwych o hyd.\nWaeth pa fath o bowdr protein rydych chi'n ei ddewis, anelwch at 20-30 gram o brotein o ansawdd uchel o fewn awr i'ch WOD. Bydd hyn yn helpu'ch cyhyrau i wella ac ailadeiladu o'r holl bethau tynnu i fyny a sgwatiau wedi'u pwysoli.\n9 Mathau gwahanol o bowdrau protein\nDywedir yn briodol fod magnesiwm yn "mwynau ymlacio" gan ei fod yn helpu i ymlacio cyhyrau, ac mae'n debyg y bydd angen llawer ar ôl WOD anodd. Hefyd, nid yw'r rhan fwyaf o Americanwyr yn cael digon o fagnesiwm yn eu deiet oherwydd bod llawer o fwydydd yn uchel yn y mwynau hwn.\nMae cael magnesiwm yn ddigon hyd yn oed yn bwysicach i athletwyr gan ei fod yn angenrheidiol ar gyfer crebachu cyhyrau ac ymlacio, rheoleiddio pwysedd gwaed, gynhyrchu ynni, a calon iach rhythm (5).\nmagnesiwm hefyd yn helpu gyda rheoli straen a chysgu, a gall y ddau effeithio ar berfformiad.\nYn union fel y gwyddoch, mae magnesiwm yn y ffurflen atodol yn beryglus iawn. Yn seiliedig ar hyn, rydych chi am ddechrau'n araf os ydych am gymryd magnesiwm ar gyfer adferiad.\nMagnesiwm glycinate a magnesiwm malate yw'r ddwy ffurf sydd fel arfer yn cael eu goddef yn dda ac efallai na fyddant yn cymell materion treulio mor ddifrifol.\nMae'r swm a argymhellir y dydd rhwng 300-400 mg. Dechreuwch ychwanegu ychydig ar y tro ac aros o leiaf 48 awr i weld sut y bydd eich corff yn ymateb.\nOs nad ydych am gymryd magnesiwm ar lafar, ystyriwch bath halen Epsom, olew magnesiwm, neu lotion ar ôl WOD anodd. Caiff y magnesiwm ei amsugno'n dda gan y croen ac ni fydd ganddo'r un sgîl-effeithiau treulio.\nCreatine yw un o'r atchwanegiadau mwyaf helaeth a astudir ar gyfer perfformiad athletaidd. Mae eich corff yn gwneud yr holl creatine sydd ei hangen arno, ac mae hefyd yn dod o hyd i bob bwydydd anifeiliaid.\nEr y gall eich corff wneud yr holl creatine sydd ei angen arno, mae ychwanegiad yn hyrwyddo adfywiad ynni cyflymach ar ôl ymarferion dwyster uchel, fel Crossfit.\nMae atchwanegiadau creatine yn achosi i'ch corff storio mwy o ffosffocreatin, sy'n angenrheidiol i gynhyrchu egni sy'n llosgi yn gyflym (6). Mae hyn yn golygu y bydd eich corff yn gwella'n gyflymach rhwng setiau a bod yn barod i daro'r AMRAP hwnnw eto. Mae creatine ychwanegol hefyd wedi cael ei ganfod i gynyddu cryfder, màs y corff maeth, a helpu i adeiladu cyhyrau.\nMae'r dos a argymhellir ar gyfer creatine wedi'i osod i 0.1 g / kg o bwysau'r corff y dydd i helpu gydag addasu hyfforddiant. Dylid ei gymryd cyn neu ar ôl ymarfer gyda ffynhonnell o garbohydradau.\nYn gyffredinol, argymhellir cyfnod llwytho o tua gramau 20 y dydd ar gyfer creatine ar gyfer y dyddiau 5-7 cyntaf. Gall llwytho Creatine achosi pwysau ar yr wythnos gyntaf oherwydd mae'n cynyddu storio dŵr yn y celloedd. Os mai'ch prif nod yw colli pwysau, ffoniwch â'r dos cynnal a chadw is.\nAsidau Amino Cangen-Gadwyn\nMae angen digon o brotein ar y cyhyrau Crossfit mawr, pwerus hynny i gynnal eu cryfder. Mae protein yn cynnwys blociau adeiladu o'r enw asidau amino.\nMae yna dri asid amino sy'n arbennig o fuddiol ar gyfer adeiladu cyhyrau a cryfder cynyddol. Gelwir y rhain yn asidau amino cadwyn cangen (BCAAs): leucine, isoleucine, a valine.\nMae BCAAs yn boblogaidd fel cyn-a diod ôl-ymarfer ac maent yn blasu'n eithaf da hefyd. Maen nhw helpu cyflymu adferiad ac atgyweirio cyhyrau ar ôl WOD caled.\nGwerthusodd astudiaeth yn 2010 y defnydd o BCAAs a pherfformiad ymarfer corff ar bynciau gwrywaidd heini. Derbyniodd y pynciau naill ai BCAAs neu blasebo am dair wythnos. Yn y 4th wythnos, dechreuon nhw raglen hyfforddiant gwrthiant corff dwyster uchel.\nDadansoddwyd marcwyr gwaed cyhyrau cyn ac yn ystod yr hyfforddiant. I'r rhai a dderbyniodd BCAAs, roedd testosteron yn sylweddol uwch, tra bod cortisol a creatine kinase yn sylweddol is. Mae'r canfyddiadau hyn yn dangos proffil hormonol adeiladu anabolig neu gyhyrau.\nRoedd gan yr athletwyr hefyd ddifrod meinwe cyhyrau a ysgogwyd gan hyfforddiant gyda'r atodiad BCAA (7). Gall BCAAs helpu eich corff i symud i mewn i "adeilad adeiladu cyhyrau", sy'n bwysig i gadw at eich WODs.\nY dos argymelledig o BCAAs yw gramau 3-6 naill ai cyn neu ar ôl eich ymarfer corff. Chwiliwch am ychwanegiad sydd â dwywaith cymaint o leucine ag isoleucine a valine.\nUn peth i'w nodi, os cymerwch ychwanegiad protein maidd, mae'n debyg nad oes angen BCAAs ychwanegol arnoch chi. Mae protein maidd yn uchel ym mhob un o'r asidau amino ac yn arbennig o uchel mewn leucine.\nGall annigonol annigonol o fitaminau B effeithio'n ddifrifol ar eich perfformiad WOD. Mae Thiamin, riboflavin, a fitamin B-6 yn cefnogi llwybrau ynni'r corff, tra bod angen ffolad a B-12 i wneud celloedd newydd a difrod atgyweirio.\nMae gweithgaredd corfforol o unrhyw fath yn cynyddu eich angen dyddiol am yr holl fitaminau B. Mae gweithgaredd dwyster uchel yn rhoi straen ychwanegol ar lwybrau ynni'r corff a chollir llawer o faetholion trwy chwys. Mae hyn yn golygu bod angen fitaminau B ychwanegol ar gyfer pob athletwr sy'n perfformio ar lefel uchel.\nNid yw llawer o athletwyr yn syml yn cael digon o fitaminau pwysig hyn. Heb fod y fitaminau B yn eich cynorthwyo, bydd eich perfformiad yn y blwch yn dioddef. Gall hyn fod yn arbennig o wir ar gyfer Crossfiters sy'n canolbwyntio ar golli pwysau a thorri calorïau yn rhy isel neu ddileu grwpiau bwyd i golli pwysau (8, 9).\nSut i gymryd fitaminau B\nMae fitaminau B yn hydawdd mewn dŵr, felly nid oes unrhyw risg fawr o wenwyndra (ac eithrio ar lefelau uchel gwallgof). Mae gan y mwyafrif o amlivitaminau ddigon o fitaminau B i ategu eich anghenion beunyddiol. Os ydych chi am gymryd ychwanegiad fitamin B penodol, gallwch roi cynnig ar B-complex.\nYn ogystal ag atchwanegiadau, mae'n bwysig bwyta bwydydd sy'n cynnwys llawer o fitaminau B oherwydd dyna rai o'r bwydydd iachaf o'u cwmpas.\nMae llysiau deiliog gwyrdd, grawn cyflawn, a phroteinau anifeiliaid yn cael eu llwytho â fitaminau B, felly gwnewch yn siŵr eich bod chi'n cynnwys y rhai yn eich diet.\nMae fitamin D yn fitamin sy'n hydoddi mewn braster y gall eich corff ei wneud ar ei ben ei hun o amlygiad i'r haul. Ond, mae'r rhan fwyaf ohonom yn ddiffygiol oherwydd yn syml, nid ydym yn treulio digon o amser y tu allan nac yn byw mewn hinsoddau oer.\nFitamin D yn helpu i amddiffyn esgyrn, gan ei fod yn angenrheidiol ar gyfer amsugno calsiwm. Mae'n lleihau llid, gan gynnwys cyhyrau dolur ôl-WOD. Gall hefyd roi hwb i'ch system imiwnedd, gan helpu i atal annwyd a'r ffliw (10).\nCariad y neidiau blychau hynny, ond rydych am gael hyd yn oed yn uwch? Gall fitamin D helpu! Canfu astudiaeth 2009 o statws fitamin D y merched glasoed ei fod wedi'i gydberthyn â uchder neidio, pŵer a chyflymder (11). Gellir esbonio'r canfyddiadau hyn yn yr ystyr bod diffyg mewn fitamin D yn achosi atroffi ffibrau cyhyrau cyflym, sydd eu hangen ar gyfer y neidiau blwch hynny.\nGall atchwanegiadau fitamin D hefyd helpu i liniaru rhywfaint o lid a dolur cyhyrau. Canfu ymchwil ar fitamin D ac athletwyr fod gan athletwyr â'r lefelau fitamin D isaf farcwyr llid sylweddol uwch a'u bod yn fwy tueddol o gael anaf (12).\nYr RDA ar gyfer fitamin D yw 600 IU ar gyfer oedolion. Ond, mae'r argymhellion hyn yn cael eu hail-werthuso gan y gallent fod yn rhy isel gyda diffyg mor eang. Ar hyn o bryd mae'r terfyn uchaf goddefadwy wedi'i osod ar 2000 IU ar hyn o bryd, sy'n golygu ei fod yn ddiogel cymryd dosages yn llai na'r nifer honno.\nY ffordd orau o wybod os oes angen atodiad fitamin D arnoch yw cael prawf gwaed i ganfod diffyg. Os ydych yn ddiffygiol, efallai y bydd meddyg yn argymell atodiad dos uchel am gyfnod o amser. Hefyd, gan fod fitamin D yn cael ei wneud rhag treulio amser yn yr haul, ystyriwch fynd y tu allan i ychydig funudau y dydd.\nMae'n debyg y byddwch chi'n mynd i Crossfit i deimlo'r llosg, dde? Rwy'n cofio y synhwyro llosgi gwall yn fy nghwmpiau ar ôl y gwaith Murph a oedd yn ofynnol dros sgwatiau 300 a rhedeg, ouch!\nGall asid amino, a elwir yn beta-alanin helpu i atal rhywfaint o'r synhwyro llosgi hwnnw, er na fydd gwneud sgwatiau 300 hefyd yn atal llosgi cyhyrau.\nOs ydych chi am fynd trwy'r WODs anodd hyn a churo eich PR, gall beta-alanin helpu i gynyddu eich dygnwch. Mae cymryd beta-alanîn yn estyn blinder yn gyson trwy helpu'ch corff i glirio ïonau asid lactig a hydrogen, sef achos y teimlad llosgi a'r methiant cyhyrau a brofir yn ystod y gwaith.\nBydd hyn yn caniatáu ichi wthio'n galetach ac yn gyflymach (13).\nGwerthusodd astudiaeth yn 2009 effaith ychwanegiad beta-alanîn ar ymarfer corff dwyster uchel. Aseswyd pedwar deg chwech o bynciau am eu defnydd ocsigen brig, amser i flinder, a chyfanswm y gwaith a wnaed yn ystod ymarfer dwyster uchel.\nYna cawsant naill ai plasebo neu 1.5 gram o beta-alanîn gyda dextrose bedair gwaith y dydd am un diwrnod ar hugain, yna dwywaith y dydd am 21 diwrnod arall. Fe wnaethant gymryd rhan mewn rhaglen HIIT 6 wythnos yn ystod y cyfnod astudio.\nGwellodd lefel ffitrwydd yr holl ddynion, ond roedd y rhai a dderbyniodd y beta-alanine wedi cynyddu'n sylweddol yn y defnydd o ocsigen brig, perfformiad, a màs corff heb lawer o fraster (14).\nMae'n well cymryd beta-alanin yn rheolaidd, nid dim ond cyn i chi weithio allan. Y dos a argymhellir yw gramau 4-6 y dydd. Gall achosi tingling mewn rhai pobl, felly efallai y byddwch am rannu'ch dos drwy'r dydd.\nTop 10 Beta-alanin Atodiadau\nFel arfer, mae atchwanegiadau cyn-ymarfer yn gyfuniad o gynhwysion sy'n cael eu cyfuno mewn ymdrech i roi hwb i berfformiad, rhoi egni, ac adfer cyflymder. Gallant gynnwys cynhwysion fel caffein, creatine, BCAAs, gwahanol garbohydradau, electrolytau, a fitaminau.\nCanfu astudiaeth 2014 fod cymryd atodiad cyn ymarfer yn gwella nifer o farcwyr iechyd a ffitrwydd mewn dynion canol oed dros gyfnod dydd 28. Roedd yr atodiad arbennig a ddefnyddiwyd yn yr astudiaeth yn cynnwys asidau amino, beta-alanine, creatine, caffein, a B-fitaminau (llawer o'r rhai uchod).\nRoedd y pynciau a gymerodd ran yn y gwaith wedi gwella cyfansoddiad y corff, llai o bwysedd gwaed, a gwell lefelau ffitrwydd o gymharu â'r rhai a gafodd blasebo (15).\nMae effeithiolrwydd eich cyn-ymarfer hefyd yn debygol o ddibynnu ar y cynhwysion. Er enghraifft, caffein yn ychwanegyn cyffredin mae hynny wedi'i astudio'n helaeth am ei allu i helpu i hybu perfformiad (16). Fel yr ydym wedi trafod, mae creatine a beta-alanine hefyd yn atchwanegiadau a gefnogir gan ymchwil a all helpu i wella perfformiad, adeiladu cyhyrau, ac adferiad.\nSut i Cymerwch Atodiad Cyn-Workout\nGall cyn-ymarfer fod yn ddewis da os nad ydych am gymryd nifer o atchwanegiadau gwahanol.\nOnd, cleddwch â rhybudd ar y cynhwysion.\nMae gan rai gormod o symbylyddion sy'n gallu codi eich cyfradd calon neu'ch pwysedd gwaed yn beryglus. Os ydych chi'n sensitif i gaffein, edrychwch am ymarfer ymlaen llaw heb gynnwys caffein. Os ydych chi eisiau un gyda chaffein, gwnewch yn siŵr nad oes ganddo fwy na 300 mg a chymedroli eich faint o ddiodydd uchel o gaffein uchel.\nNid ydych chi erioed eisiau dwblio atchwanegiadau, felly os ydych chi eisoes yn cymryd creatine neu beta-alanin, nid oes angen mwy arnoch o'ch cyn-ymarfer.\nOs ydych chi'n dewis cymryd ymarfer ymlaen llaw, cymerwch hi am funudau 15-30 cyn i'ch WOD roi yr egni sydd ei angen arnoch i'w wneud trwy'ch ymarfer corff.\nY 10 Cyn-Workout Merched Gorau\nMae'r rhan fwyaf o bobl sydd i mewn i Crossfit, i mewn i Crossfit mewn gwirionedd. Mae wedi cael ei alw’n “gwlt” gan lawer. Ond, mae amgylchedd cystadleuol a chyfeillgar y mwyafrif o flychau (campfeydd Crossfit) wir yn gwneud ichi deimlo fel eich bod chi'n gwneud rhywbeth anhygoel i chi'ch hun a'ch ffitrwydd.\nOs ydych chi'n mynd i mewn i'r gamp, hyd yn oed os nad ydych chi'n mynd i gystadlu ar lefel fwy, maeth cytbwys yw'r peth gorau y gallwch chi i barhau i wella'ch ffitrwydd a chadw'ch hun yn iach.\nY peth cyntaf yw sicrhau eich bod yn cael digon o galorïau a macronutrients i gefnogi hyfforddiant mor ddwys. Gall yr atodiadau a restrir uchod helpu i hybu perfformiad a chefnogi eich anghenion maeth. Gydag ychydig o ychwanegiadau bach i'ch cynllun maeth, gallwch chi gyrraedd y cysylltiadau cyhoeddus hynny, WOD ar ôl WOD.\nParhau i ddarllen: Mathau Ychwanegiad Gorau 8 ar gyfer Bodybuilding\nLluniau Stoc o Golubovy / MAD_Production / Shutterstock\nCynhyrchion Gorau Hadau Chia - Brandiau 10 Uchaf Adolygwyd ar gyfer 2020\nHafan » Nodau » Ychwanegiadau Gorau 9 ar gyfer Hyfforddiant Crossfit


Noble County, Oklahoma - Wicipedia\nKay County, Osage County, Pawnee County, Payne County, Logan County, Garfield County\nSir yn nhalaith Oklahoma, Unol Daleithiau America yw Noble County. Cafodd ei henwi ar ôl John Willock Noble. Sefydlwyd Noble County, Oklahoma ym 1893 a sedd weinyddol y sir (a elwir weithiau'n 'dref sirol' neu'n 'brifddinas y sir') yw Perry, Oklahoma.\nMae ganddi arwynebedd o 1,923 cilometr sgwâr. Allan o'r arwynebedd hwn, y canran o ffurfiau dyfrol, megis llynnoedd ac afonydd, yw 1.4% . Yn ôl cyfrifiad y wlad, poblogaeth y sir yw: 11,446 (1 Gorffennaf 2013). Mewn cymhariaeth, yn 2016 roedd poblogaeth Caerdydd yn 361,462 a Rhyl tua 26,000.\nMae'n ffinio gyda Kay County, Osage County, Pawnee County, Payne County, Logan County, Garfield County. Cedwir rhestr swyddogol o henebion ac adeiladau cofrestredig y sir yn: National Register of Historic Places listings in Noble County, Oklahoma.\nMae gan y sir yma boblogaeth o tua 11,446 (1 Gorffennaf 2013). Dyma rai o'r dinasoedd, trefi neu gymunedau mwyaf poblog y sir:\nPerry, Oklahoma 4484 18.817448\nBillings, Oklahoma 578 1.666613\nRed Rock, Oklahoma 294\nMarland, Oklahoma 225\nWedi dod o "https://cy.wikipedia.org/w/index.php?title=Noble_County,_Oklahoma&oldid=11080228"\nNewidiwyd y dudalen hon ddiwethaf ar 19 Mehefin 2022, am 08:02.


Crosby County, Texas - Wicipedia\nFloyd County, Dickens County, Garza County, Lubbock County, Hale County, Motley County, Lynn County, Kent County\nSir yn nhalaith Texas, Unol Daleithiau America yw Crosby County. Sefydlwyd Crosby County, Texas ym 1886 a sedd weinyddol y sir (a elwir weithiau'n 'dref sirol' neu'n 'brifddinas y sir') yw Crosbyton, Texas.\nMae ganddi arwynebedd o 2,335 cilometr sgwâr. Allan o'r arwynebedd hwn, y canran o ffurfiau dyfrol, megis llynnoedd ac afonydd, yw 0.2% . Yn ôl cyfrifiad y wlad, poblogaeth y sir yw: 5,991 (1 Gorffennaf 2013). Mewn cymhariaeth, yn 2016 roedd poblogaeth Caerdydd yn 361,462 a Rhyl tua 26,000.\nMae'n ffinio gyda Floyd County, Dickens County, Garza County, Lubbock County, Hale County, Motley County, Lynn County, Kent County. Ceir 9 cylchfa amser yn UDA, ac mae'r sir hon yn perthyn i'r cylchfa amser a elwir yn Cylchfa Amser Canolog. Cedwir rhestr swyddogol o henebion ac adeiladau cofrestredig y sir yn: National Register of Historic Places listings in Texas.\nMae gan y sir yma boblogaeth o tua 5,991 (1 Gorffennaf 2013). Dyma rai o'r dinasoedd, trefi neu gymunedau mwyaf poblog y sir:\nCrosbyton, Texas 1874 5.466244\nLorenzo, Texas 1147 2.470779\nWedi dod o "https://cy.wikipedia.org/w/index.php?title=Crosby_County,_Texas&oldid=10809064"\nNewidiwyd y dudalen hon ddiwethaf ar 22 Rhagfyr 2020, am 11:31.


Rieni—Hyfforddwch Eich Plant i Garu Jehofa | Astudiaeth y Tŵr Gwylio\nY Tŵr Gwylio—Rhifyn Astudio | Rhagfyr 2019\nIAITH YR ERTHYGL Abwa Acha Affricaneg Aimareg Aja Albaneg Almaeneg Altai Alwr Amhareg Amis Arabeg Armeneg Armeneg (Y Gorllewin) Aserbaijani Aserbaijani (Syrilig) Atsioli Awcan Baoleg Basa (Camerŵn) Bashcireg Batac (Caro) Batac (Simalwngwn) Batac (Toba) Bengaleg Biac Bicoleg Bislameg Bwlgareg Bwlw Byrmaneg Cabwferdianw Cabïeg Cactsiceleg (Y Gorllewin) Cambeg Cambodeg Cana Canareg Careneg (S'gaw) Casacheg Casacheg (Arabeg) Catalaneg Catsineg Cebwano Cectsi Cetshwa (Ancash) Cetshwa (Ayacucho) Cetshwa (Bolifia) Cetshwa (Cuzco) Ciangonde Cibembeg Cicaondeg Cicongo Cicwiweg Cilwbeg Cimbwndweg Cinianjeg Ciniarwandeg Cipendeg Cirgiseg Ciribaseg Cirwndi Cisi Cisongeg Citshe Citshwa (Chimborazo) Citshwa (Imbabura) Concani (Rufeinig) Congo Coreeg Creoliaith Belîs Creoliaith Gwadelŵp Creoliaith Haiti Creoliaith Mawrisiws Creoliaith Ynysoedd y Seisiêl Croateg Cwangali Cwaniameg Cwrdeg Cwrmanjeg Cwrdeg Cwrmanjeg (Cawcasws) Cwrdeg Cwrmanjeg (Syrilig) Cymraeg Damara Daneg Dangmeg Digoreg Drehw Dwaleg Edo Efficeg Eidaleg Esan Esgimöeg yr Ynys Las Estoneg Ewe Fenda Ffante Ffijïeg Ffinneg Ffoneg Ffrangeg Fietnameg Ga Gariffwneg Georgeg Gitonga Gocaneg Groeg Gwarani Gwjarati Gwneg Hawseg Hebraeg Herero Hiligainoneg Hindi Hiri Motw Hmongeg (Wen) Hwngareg Iaith Arwyddion America Iaith Arwyddion Angola Iaith Arwyddion Awstralia Iaith Arwyddion Bolifia Iaith Arwyddion Brasil Iaith Arwyddion Cenia Iaith Arwyddion Ciwba Iaith Arwyddion Colombia Iaith Arwyddion Corea Iaith Arwyddion Costa Rica Iaith Arwyddion Croatia Iaith Arwyddion Cwebéc Iaith Arwyddion De Affrica Iaith Arwyddion Ecwador Iaith Arwyddion El Salfador Iaith Arwyddion Feneswela Iaith Arwyddion Ffrainc Iaith Arwyddion Gwatemala Iaith Arwyddion Gwlad Groeg Iaith Arwyddion Gwlad Pwyl Iaith Arwyddion Gwlad Thai Iaith Arwyddion Hondwras Iaith Arwyddion Hwngari Iaith Arwyddion India Iaith Arwyddion Indonesia Iaith Arwyddion Japan Iaith Arwyddion Malawi Iaith Arwyddion Mecsico Iaith Arwyddion Mosambîc Iaith Arwyddion Nicaragwa Iaith Arwyddion Nigeria Iaith Arwyddion Panamâ Iaith Arwyddion Paragwâi Iaith Arwyddion Periw Iaith Arwyddion Portiwgal Iaith Arwyddion Prydain Iaith Arwyddion Rwmania Iaith Arwyddion Rwsia Iaith Arwyddion Sambia Iaith Arwyddion Sbaen Iaith Arwyddion Simbabwe Iaith Arwyddion Slofacia Iaith Arwyddion Taiwan Iaith Arwyddion Tsiec Iaith Arwyddion Tsieina Iaith Arwyddion Tsile Iaith Arwyddion y Congo Iaith Arwyddion y Ffindir Iaith Arwyddion y Philipinau Iaith Arwyddion yr Almaen Iaith Arwyddion yr Ariannin Iaith Arwyddion yr Eidal Iapeg Ibanag Ibaneg Ibindeg Idoma Igbo Igede Iloco Indoneseg Iorwba Isel Almaeneg Iseldireg Islandeg Isoco Jafaneg Japaneg Jwleg Lahweg Laoseg Latfieg Lenje Lingala Lithwaneg Llwconso Lomweg Lwfaleg Lwgandeg Lwndeg Lwo Macedoneg Machwa-Mêto Macweg Maieg Malagasi Malaialam Maleieg Malteg Mambwe-Lwngweg Mameg Mapwdwngwn Marathi Marsialeg Masateg (Huautla) Mbwnda Micseg (Canolbarth y Gogledd) Micsteg (Guerrero) Mingreleg Miso Mongoleg Moore Motw Nafaho Nahwatl (Ganol) Nahwatl (Gogledd Puebla) Nahwatl (Guerrero) Nahwatl (Huasteca)) Ndaweg Ndebele Ndebele (Simbabwe) Ndonga Nepali Ngabere Ngangela Nianeca Nias Niweeg Niwngwe Norwyeg Nsema Ocpe Oromo Osetieg Otetela Palaweg Pangasinan Papiamento (Cwrasao) Perseg Pijin (Gorllewin Affrica) Pijin Ynysoedd Solomon Ponapeieg Portiwgaleg (Brasil) Portiwgaleg (Portiwgal) Pwnjabeg Pwyleg Raratongeg Romani (De Groeg) Romani (Macedonia) Romani (Macedonia) Syrilig Romani (Serbia) Ronga Rwmaneg Rwniancore Rwseg Rwtoro Saesneg Samöeg Sande Sangireg Sango Sapoteg (Isthmws) Saramacaeg Sbaeneg Sena Sepedi Sepwlana Serbeg (Cyrilig) Serbeg (Rufeinig) Sesotho (De Affrica) Sesotho (Lesotho) Setswana Shona Sidama Silosi Sinhala Slofaceg Slofeneg Sranantongo Swahili Swahili (Congo) Swati Swedeg Swlw Swndaeg Tagalog Tahitïeg Tajici Tamil Tarascan Tatareg Telwgw Tetwn Dili Thai Tif Tigrinia Tlapaneg Toc Pisin Tojolabal Tongeg Totonac Tseltal Tshilwba Tshwa Tsiafacano Tsiangana (Mosambîc) Tsieceg Tsieineeg Cantoneg (Syml) Tsieineeg Cantoneg (Traddodiadol) Tsieineeg Mandarin (Syml) Tsieineeg Mandarin (Traddodiadol) Tsin (Hacha) Tsiocweg Tsioleg Tsiopi Tsitongeg Tsitongeg (Malawi) Tsitongeg (Simbabwe) Tsitseweg Tsitwmbwceg Tsiwabo Tsiwceg Tsiwfasheg Tsonga Tsotsil Tsïiao Twfalweg Twi Twrceg Twrcmeneg Waiwwnaici Waliseg Warai-Warai Wcreineg Wigwreg (Arabeg) Wigwreg (Syrilig) Wmbwndw Wolaita Wrdw Wrhobo Wrwwnd Wsbeceg Wsbeceg (Rhufeinig) Xhosa\nERTHYGL ASTUDIO 52\nRieni—Hyfforddwch Eich Plant i Garu Jehofa\n“Mae plant yn etifeddiaeth oddi wrth Jehofa.”—SALM 127:3, NWT.\n1. Pa gyfrifoldeb y mae Jehofa wedi ei roi i rieni?\nCREODD Jehofa y cwpl cyntaf a rhoi’r awydd i gael plant iddyn nhw. Mae’r Beibl yn dweud: “Mae plant yn etifeddiaeth oddi wrth Jehofa.” (Salm 127:3, NWT) Beth mae hynny’n ei olygu? Dychmyga fod ffrind agos yn gofyn iti edrych ar ôl swm mawr o arian iddo. Sut byddet ti’n teimlo? Mae’n debyg y byddet ti’n ei hystyried hi’n fraint ei fod ef yn dy drystio di. Ond efallai y byddi di’n poeni am sut i gadw’r arian yn saff. Mae Jehofa, ein Ffrind agosaf, yn rhoi i rieni rywbeth sy’n llawer mwy gwerthfawr nag arian. Mae’n rhoi iddyn nhw’r cyfrifoldeb o edrych ar ôl eu plant a sicrhau eu bod nhw’n hapus.\n2. Pa gwestiynau y byddwn ni’n eu trafod?\n2 Pwy a ddylai ddewis a fydd cwpl priod yn cael plant neu beidio a phryd? A beth gall rhieni ei wneud i helpu eu plant i gael bywyd hapus? Ystyria rai o’r egwyddorion yng Ngair Duw sy’n gallu helpu cyplau Cristnogol i wneud penderfyniadau doeth.\nPARCHA BENDERFYNIAD Y CWPL\n3. (a) Pwy sy’n penderfynu a fydd cwpl priod yn cael plant neu beidio? (b) Pa egwyddor Feiblaidd dylai ffrindiau a theulu’r cwpl ei chadw mewn cof?\n3 Mewn rhai diwylliannau, mae ’na ddisgwyl i gyplau ddechrau cael plant cyn gynted â phosib. Efallai fod y teulu ac eraill yn eu rhoi nhw o dan bwysau i ddilyn yr arferiad hwnnw. Dywed Jethro, brawd yn Asia, “Yn y gynulleidfa, mae rhai cyplau sydd â phlant yn rhoi pwysau ar gyplau sydd heb blant i gael plentyn.” Mae brawd arall yn Asia, Jeffrey, yn dweud, “Mae rhai yn dweud wrth gyplau sydd heb blant na fydd ganddyn nhw unrhyw un i ofalu amdanyn nhw pan fyddan nhw’n mynd yn hen.” Fodd bynnag, dylai pob cwpl benderfynu drostyn nhw eu hunain a ddylen nhw gael plant neu beidio. Dyna eu penderfyniad a’u cyfrifoldeb nhwthau. (Gal. 6:5) Wrth gwrs, mae ffrindiau a theulu eisiau i gwpl sydd newydd briodi fod yn hapus. Ond mae’n rhaid i bawb gofio mai’r cwpl sy’n penderfynu a ddylen nhw gael plant neu beidio.—1 Tim. 5:13, BCND.\n4-5. Pa ddau bwnc y mae’n rhaid i gyplau eu trafod, a phryd yw’r amser gorau i gael trafodaeth o’r fath? Esbonia.\n4 Dylai cwpl sy’n penderfynu cael plant drafod dau gwestiwn pwysig: Yn gyntaf, pryd maen nhw eisiau cael plant? Yn ail, faint o blant maen nhw eisiau? Beth yw’r amser gorau i gwpl gael trafodaeth o’r fath? A pham mae’r ddau bwnc hynny mor bwysig?\n5 Yn y rhan fwyaf o achosion, peth da fyddai i gwpl drafod y pwnc o gael plant cyn iddyn nhw briodi. Pam felly? Un rheswm da yw oherwydd ei bod hi’n bwysig iddyn nhw fod o’r un farn ynglŷn â’r mater hwn. Hefyd, bydd rhaid iddyn nhw ystyried a ydyn nhw’n barod am y cyfrifoldeb hwnnw. Mae rhai cyplau wedi penderfynu aros am o leiaf flwyddyn neu ddwy ar ôl eu priodas cyn cael plant, oherwydd bydd dod yn rhieni yn cymryd llawer o amser ac egni. Maen nhw’n rhesymu y bydd disgwyl am ychydig yn rhoi amser iddyn nhw ddod i arfer â bywyd priodasol ac agosáu at ei gilydd.—Eff. 5:33.\n6. Sut mae’r amseroedd rydyn ni’n byw ynddyn nhw wedi effeithio ar rai cyplau?\n6 Mae Cristnogion eraill wedi penderfynu efelychu tri mab Noa a’u gwragedd. Ni chafodd y tri chwpl hynny blant yn syth. (Gen. 6:18; 9:18, 19; 10:1; 2 Pedr 2:5) Cymharodd Iesu ein dyddiau ni ag “amser Noa,” ac nid oes unrhyw amheuaeth nad ydyn ni’n byw yn ystod “adegau ofnadwy o anodd.” (Math. 24:37; 2 Tim. 3:1) Am y rheswm hwnnw, mae rhai cyplau wedi penderfynu eu bod nhw eisiau gohirio cael plant er mwyn iddyn nhw allu gwneud mwy yng ngwasanaeth Jehofa.\nWrth benderfynu a ddylen nhw gael plant a faint o blant i’w cael, mae cyplau doeth yn “amcangyfri’r gost” (Gweler paragraff 7) *\n7. Sut gall yr egwyddorion yn Luc 14:28, 29 a Diarhebion 21:5 helpu cyplau?\n7 Wrth benderfynu a ddylen nhw gael plant a faint o blant i’w cael, mae cyplau doeth yn “amcangyfri’r gost.” (Darllen Luc 14:28, 29.) Mae rhieni profiadol yn gwybod bod magu plant nid yn unig yn gofyn am arian ond hefyd yn gofyn am amser ac egni. Felly, mae’n bwysig i gwpl ystyried cwestiynau fel hyn: ‘A fyddai’n rhaid i’r ddau ohonon ni weithio i ddarparu ar gyfer anghenion sylfaenol y teulu? Ydyn ni’n cytuno ar beth yw ein “hanghenion sylfaenol”? Os byddai’n rhaid i’r ddau ohonon ni weithio, pwy fyddai’n edrych ar ôl ein plant? Pwy fyddai’n dylanwadu ar eu meddyliau a’u gweithredoedd?’ Pan fydd cyplau’n trafod y cwestiynau hyn mewn ffordd bwyllog, maen nhw’n rhoi ar waith y geiriau yn Diarhebion 21:5.—Darllen.\nBydd gŵr cariadus yn gwneud popeth a allai i gefnogi ei wraig (Gweler paragraff 8)\n8. Pa heriau y dylai cyplau eu disgwyl, a beth bydd gŵr cariadus yn ei wneud?\n8 Mae plentyn yn gofyn am amser ac egni gan y ddau riant ac mae’n haeddu’r gofal hwnnw. Felly, os yw cwpl yn cael nifer o blant o fewn cyfnod byr, gall y rhieni ei chael hi’n anodd roi’r sylw sydd ei angen ar bob plentyn. Mae rhai cyplau sydd wedi cael nifer o blant ifanc wedi dweud eu bod nhw’n teimlo bod pethau wedi mynd yn drech na nhw. Efallai bydd y fam yn teimlo’n flinedig ar hyd yr amser. A all hynny effeithio ar ei gallu i astudio, i weddïo, ac i bregethu’n aml? Gallai hefyd fod yn anodd iddi ganolbwyntio yn ystod cyfarfodydd Cristnogol ac elwa arnyn nhw. Wrth gwrs, bydd gŵr cariadus yn gwneud yr hyn a allai i gefnogi ei wraig pan fydd angen sylw ar eu plant, a hynny yn y cyfarfodydd ac yn y cartref. Er enghraifft, gallai helpu ei wraig i wneud y gwaith o gwmpas y tŷ. Fe fydd yn gweithio’n galed i sicrhau bod pawb yn elwa ar raglen reolaidd o Addoliad Teuluol. A bydd tad Cristnogol yn mynd yn rheolaidd ar y weinidogaeth gyda’i deulu.\nDYSGU PLANT I GARU JEHOFA\n9-10. Beth mae’n rhaid i rieni ei wneud i helpu eu plant?\n9 Beth yw rhai o’r pethau y gall rhieni eu gwneud i helpu eu plant i ddysgu caru Jehofa? Sut gallan nhw amddiffyn eu plant rhag peryglon y byd drwg hwn? Ystyria rai pethau y gall rhieni eu gwneud.\n10 Gweddïa am help Jehofa. Sylwa ar yr esiampl a osododd Manoa a’i wraig, a ddaeth yn rhieni i Samson. Pan glywodd fod ei wraig ac yntau yn mynd i gael mab, dyma Manoa yn ymbil ar Jehofa am arweiniad ar sut i fagu eu plentyn.\n11. Sut gall rhieni efelychu esiampl Manoa, sydd wedi ei chofnodi yn Barnwyr 13:8?\n11 Gwnaeth Nihad ac Alma, o Bosnia a Hertsegofina, ddysgu oddi wrth esiampl Manoa. Maen nhw’n esbonio: “Fel Manoa, gwnaethon ni ymbil ar Jehofa am ei gyfarwyddyd ar sut i fod yn rhieni da. A gwnaeth Jehofa ateb ein gweddïau mewn gwahanol ffyrdd—trwy’r Ysgrythurau, y llenyddiaeth Feiblaidd, y cyfarfodydd, a’r cynadleddau.”—Darllen Barnwyr 13:8.\n12. Pa esiampl a osododd Joseff a Mair ar gyfer eu plant?\n12 Gosoda esiampl dda. Mae’r hyn rwyt ti’n ei ddweud yn bwysig; sut bynnag, mae’n debyg bydd yr hyn rwyt ti’n ei wneud yn gwneud mwy o argraff ar dy blentyn. Gallwn fod yn sicr y gwnaeth Joseff a Mair osod esiampl wych ar gyfer eu plant, gan gynnwys Iesu. Roedd Joseff yn gweithio’n galed er mwyn cefnogi ei deulu. Yn ogystal â hynny, roedd Joseff yn eu hannog i werthfawrogi pethau ysbrydol. (Deut. 4:9, 10) Er nad oedd y Gyfraith yn gofyn i Joseff fynd â’i deulu i Jerwsalem “bob blwyddyn” er mwyn dathlu gŵyl y Pasg, dyna a wnaeth. (Luc 2:41, 42) Efallai fod rhai tadau yr adeg honno yn meddwl bod mynd â’r holl deulu ar y daith honno yn rhy anodd, yn cymryd gormod o amser, neu’n rhy gostus. Ond eto, yn amlwg roedd Joseff yn gwerthfawrogi pethau ysbrydol ac yn dysgu ei blant i wneud yr un peth. Hefyd, roedd Mair yn adnabod yr ysgrythurau’n dda. Trwy ei geiriau a’i gweithredoedd, yn sicr fe wnaeth hi ddysgu ei phlant i garu Gair Duw.\n13. Sut gwnaeth un cwpl ddilyn esiampl Joseff a Mair?\n13 Roedd Nihad ac Alma, y soniwyd amdanyn nhw’n gynharach, eisiau dilyn esiampl Joseff a Mair. Sut gwnaeth hynny eu helpu i fagu eu mab i garu Duw a’i wasanaethu? Maen nhw’n dweud, “Trwy ein bywydau, roedden ni’n ceisio dangos i’n mab pa mor dda yw hi i fyw yn ôl egwyddorion Jehofa.” Mae Nihad yn ychwanegu, “Rhaid iti fod y math o berson rwyt ti eisiau i dy blentyn ei fod.”\n14. Pam mae angen i rieni wybod pwy mae eu plant yn cymdeithasu â nhw?\n14 Helpa dy blant i ddewis ffrindiau da. Mae’n rhaid i’r fam a’r tad wybod pwy mae eu plant yn cymdeithasu â nhw a beth maen nhw’n ei wneud. Mae hynny’n golygu bod rhaid i’r rhieni wybod pwy mae eu plant yn cyfathrebu â nhw drwy’r cyfryngau cymdeithasol ac ar eu ffonau symudol. Gall y ffrindiau hynny ddylanwadu ar sut mae’r plant yn meddwl ac yn ymddwyn.—1 Cor. 15:33.\n15. Beth gall rhieni ei ddysgu oddi wrth esiampl Jessie?\n15 Beth gall rhieni ei wneud os nad ydyn nhw’n gwybod llawer am gyfrifiaduron a dyfeisiau symudol? Dywed Jessie, tad yn Ynysoedd y Philipinau: “Doedden ni ddim yn gwybod llawer am dechnoleg. Ond wnaeth hynny ddim ein stopio ni rhag dysgu ein plant am beryglon posib dyfeisiau electronig.” Ni wnaeth Jessie wahardd ei blant rhag defnyddio dyfeisiau o’r fath oherwydd nad oedd yntau’n gwybod llawer amdanyn nhw. Mae’n esbonio: “Fe wnes i annog fy mhlant i ddefnyddio eu dyfeisiau electronig er mwyn dysgu iaith newydd, i baratoi ar gyfer y cyfarfodydd, ac i ddarllen y Beibl bob dydd.” Os wyt ti’n rhiant, a wyt ti wedi darllen a thrafod gyda dy blant y cyngor cytbwys am decstio a rhannu lluniau ar lein sydd ar gael yn yr adran “Arddegau” ar jw.org®? A wyt ti wedi adolygu â nhw’r fideos Pwy Sy’n Rheoli—Ti Neu Dy Ddyfeisiau? a Defnyddio Dy Ben Wrth Gymdeithasu Ar-Lein? * Gall y deunydd hwnnw fod yn werthfawr wrth iti ddysgu dy blant sut i ddefnyddio dyfeisiau electronig yn ddoeth.—Diar. 13:20.\n16. Beth mae llawer o rieni wedi ei wneud, a beth oedd y canlyniad?\n16 Mae llawer o rieni yn gwneud ymdrech lew i drefnu cyfleoedd i’w plant gymdeithasu â’r rhai sy’n gosod esiampl dda o ran gwasanaethu Duw. Er enghraifft, roedd N’Déni a Bomine, cwpl yn y Traeth Ifori, yn aml yn gwahodd arolygwr y gylchdaith i aros yn eu tŷ. Mae N’Déni yn dweud: “Cafodd hyn effaith dda ar ein mab. Dechreuodd arloesi a nawr mae’n gwasanaethu fel dirprwy arolygwr y gylchdaith.” A elli di drefnu cyfleoedd o’r fath i dy blant?\n17-18. Pryd dylai rhieni ddechrau hyfforddi eu plant?\n17 Dechreua hyfforddi dy blant cyn gynted â phosib. Y mwyaf cynnar mae rhieni yn dechrau hyfforddi eu plant, y gorau yw. (Diar. 22:6) Ystyria Timotheus, a deithiodd ymhen amser gyda’r apostol Paul. Gwnaeth mam Timotheus, Eunice, a’i fam-gu Lois ei hyfforddi ‘ers iddo fod yn blentyn.’—2 Tim. 1:5; 3:15.\n18 Llwyddodd cwpl arall yn y Traeth Ifori, Jean-Claude a Peace, i fagu chwech o blant a phob un ohonyn nhw’n caru ac yn gwasanaethu Jehofa. Beth helpodd nhw i fod yn llwyddiannus? Gwnaethon nhw ddilyn esiampl Eunice a Lois. Maen nhw’n dweud, “Gwnaethon ni ddysgu Gair Duw iddyn nhw o’u plentyndod, gan ddechrau ychydig ar ôl iddyn nhw gael eu geni.”—Deut. 6:6, 7.\n19. Beth mae’n ei olygu i ddysgu Gair Duw i dy blant?\n19 Beth mae’n ei olygu i “ddysgu” Gair Jehofa i dy blant? Yn Deuteronomium 6:7, mae’r gair Hebraeg a drosir “dysgu” yn golygu “dysgu ac atgoffa drwy ailadrodd yn aml.” Er mwyn gwneud hynny, mae angen i rieni dreulio amser gyda’u plant ifanc yn aml. Weithiau gall rhieni deimlo’n ddigalon gan fod rhaid iddyn nhw ailadrodd cyfarwyddiadau i’w plant. Fodd bynnag, gall rhieni geisio gweld hyn fel cyfle i helpu eu plant i ddeall Gair Duw a’i roi ar waith.\nMae angen i rieni benderfynu sut i hyfforddi pob un o’u plant (Gweler paragraff 20) *\n20. Esbonia sut mae Salm 127:4 yn berthnasol o ran magu plant.\n20 Adnabod dy blant yn dda. Mae Salm 127 yn cymharu plant â saethau. (Darllen Salm 127:4.) Yn union fel y mae saethau yn gallu cael eu gwneud o wahanol ddeunydd ac yn amrywio o ran maint, mae pob plentyn yn wahanol. Felly, mae angen i rieni benderfynu sut i hyfforddi pob un o’u plant. Mae cwpl yn Israel heddiw, sydd wedi llwyddo i fagu dau o blant i wasanaethu Jehofa, yn dweud beth wnaeth eu helpu nhw, “Gwnaethon ni gynnal astudiaeth Feiblaidd gyda phob plentyn ar wahân.” Wrth gwrs, bydd pob penteulu yn penderfynu a ydy astudio yn y ffordd honno’n angenrheidiol neu’n bosib.\nBYDD JEHOFA’N DY HELPU DI\n21. Pa help gall rhieni ei ddisgwyl oddi wrth Jehofa?\n21 Gall rhieni weithiau deimlo ei bod hi’n rhy anodd i ddysgu eu plant, ond mae plant yn rhodd oddi wrth Jehofa. Y mae Ef wastad ar gael i helpu. Mae’n barod i wrando ar weddïau rhieni. Ac mae’n ateb y gweddïau hynny drwy gyfrwng y Beibl, ein cyhoeddiadau, ac esiampl rhieni profiadol eraill yn y gynulleidfa ynghyd â’r cyngor maen nhw’n ei roi.\n22. Beth sydd ymhlith y pethau gorau y gall rhieni eu rhoi i’w plant?\n22 Mae rhai pobl yn dweud ei bod hi’n cymryd 20 mlynedd i fagu plentyn, ond nid yw rhieni’n stopio bod yn rhieni mewn gwirionedd. Ymhlith y pethau gorau y gallan nhw eu rhoi i’w plant y mae cariad, amser, a hyfforddiant wedi ei seilio ar y Beibl. Bydd pob plentyn yn ymateb yn wahanol i’r hyfforddiant hwnnw. Sut bynnag, mae llawer ohonyn nhw sydd wedi cael eu magu gan rieni sy’n caru Jehofa yn teimlo’n debyg i Joanna Mae, chwaer yn Asia: “Wrth imi edrych yn ôl ar yr hyfforddiant ges i oddi wrth fy rhieni, dw i mor ddiolchgar y gwnaethon nhw fy nisgyblu a fy nysgu i garu Jehofa. Rhoddon nhw fwy na jest bywyd imi, rhoddon nhw fywyd llawn ystyr imi.” (Diar. 23:24, 25) Mae miliynau o’n brodyr a’n chwiorydd yn teimlo’r un fath.\nBETH BYDDET TI’N EI DDWEUD?\nPam na ddylai cyplau deimlo o dan bwysau i gael plant?\nBeth dylai cwpl feddwl amdano wrth benderfynu a ddylen nhw gael plant neu beidio?\nSut gall rhieni hyfforddi eu plant i garu Jehofa?\nCÂN 59 Dewch, Molwch Jah!\n^ Par. 5 A ddylai cwpl priod gael plant? Os ydyn nhw, faint o blant dylen nhw eu cael? A sut gallan nhw hyfforddi eu plant i garu Jehofa a’i wasanaethu? Mae’r erthygl hon yn trafod esiamplau o’n dyddiau ni ac yn cyfeirio at egwyddorion Beiblaidd sy’n gallu ein helpu i ateb y cwestiynau hynny.\n^ Par. 15 Gweler hefyd Questions Young People Ask—Answers That Work, Volume 1, pen. 36, a Volume 2, pen. 11.\n^ Par. 60 DISGRIFIADAU O’R LLUNIAU: Cwpl Cristnogol yn trafod a fyddan nhw’n cael plant neu beidio, gan feddwl am y pethau da ynghyd â’r cyfrifoldebau.\n^ Par. 64 DISGRIFIADAU O’R LLUNIAU: Cwpl yn astudio gyda’u plant ar wahân oherwydd bod oedrannau a galluoedd y plant yn wahanol.\nRhannu Rhannu Rieni—Hyfforddwch Eich Plant i Garu Jehofa\nw19 Rhagfyr tt. 22-27\n“Mae Amser Wedi’i Bennu” ar Gyfer Gwaith a Gorffwys\nMae Jehofa’n Rhoi Rhyddid Iti\nPa Mor Dda yr Wyt Ti’n Adnabod Jehofa?\n“Byddwch yn Ddiolchgar”\nMynegai ar Gyfer Y Tŵr Gwylio a Deffrwch! 2019\nTestun Opsiynau lawrlwytho cyhoeddiadau Y TŴR GWYLIO—RHIFYN ASTUDIO Rhagfyr 2019\nRhannu Rhannu Y TŴR GWYLIO—RHIFYN ASTUDIO Rhagfyr 2019\nY TŴR GWYLIO—RHIFYN ASTUDIO Rhagfyr 2019


Sut i gynnwys pobl ifanc a phlant yn y broses o ddylunio a chynnal ymchwil - DECIPHer\nArweinwyr y Cwrs\nMr Peter Gee, Dr Jeremy Segrott, aelodau ALPHA.\nMae’r sesiwn hyfforddi ar-lein ryngweithiol hon, a gynhelir gan ALPHA (grŵp o bobl ifanc sy’n cynghori ymchwil DECIPHer), Ymchwil Iechyd a Gofal Cymru a DECIPHer, ar gyfer ymchwilwyr sy’n dymuno cynnwys plant a phobl ifanc yn y broses o ddylunio a chynnal eu hymchwil.\nSylwch na fydd tystysgrif am fynychu’n cael ei chyhoeddi oni bai bod y rheiny sy’n dilyn y cwrs wedi cwblhau pob elfen o’r hyfforddiant.\nAr ôl yr hyfforddiant, bydd y cyfranogwyr yn:\nNodi Egwyddorion ac Arfer cynnwys plant a phobl ifanc mewn ymchwil.\nDulliau ymarferol, hwyluswyr, Rhwystrau ac Effaith cynnwys pobl ifanc.\nSut i ddatblygu strategaethau ar gyfer ymchwilwyr i gynnwys pobl ifanc.\nGrŵp cynghori ar ymchwil pobl ifanc yw ALPHA a chanddo at 25 o aelodau ar yr un pryd. Ei rôl yw cynghori ymchwilwyr drwy drafod a dadlau\neu safbwyntiau ar bynciau iechyd cyhoeddus a’r ymchwil y mae DECIPHer yn bwriadu ei gynnal. Bydd aelodau o ALPHA yn hwyluso’r hyfforddiant hwn ar y cyd er mwyn rhoi safbwynt person ifanc o fod yn rhan o ymchwil a rhoi adborth i ymchwilwyr am eu syniadau er mwyn cynnwys plant a phobl ifanc yn eu prosiectau eu hunain.


(Ailgyfeiriad oddi wrth Viet Nam)\nArwyddair: Độc lập – Tự do – Hạnh phúc\nFietnameg: Annibyniaeth - Rhyddid - Dedwyddwch\nDinas Ho Chi Min\n• Ysgrifennydd Cyffredinol\n2 Medi, 1945\n331,689 km² (67ain)\n$251.8 biliwn (36ed)\nIndecs Datblygiad Dynol (2003)\n0.704 (123fed) – canolig\nGwlad yn ne-ddwyrain Asia yw Fietnam (hefyd yn y Gymraeg: Fiet-nam; Fietnameg: Việt Nam, Saesneg: Vietnam), neu Gweriniaeth Sosialaidd Fietnam (Fietnameg: Cộng hòa xã hội chủ nghĩa Việt Nam yn swyddogol). Y gwledydd cyfagos yw Gweriniaeth Pobl Tsieina i'r gogledd, a Laos a Cambodia i'r gorllewin. Gorwedd Môr De Tsieina i'r dwyrain. Gyda phoblogaeth o tua 84 miliwn, mae Fietnam yn un o'r gwledydd mwyaf dwys ei phoblogaeth yn Ne-ddwyrain Asia. Hanoi yw prifddinas y wlad.\nPrif erthygl: Daearyddiaeth Fietnam.\nPrif erthygl: Hanes Fietnam.\nPrif erthygl: Gwleidyddiaeth Fietnam.\nPrif erthygl: Diwylliant Fietnam.\nPrif erthygl: Economi Fietnam.\n1 Cydnabyddir gan Dwrci yn unig. 2 Gyda'r mwyafrif o'i thir yn Affrica. 3 Yn Ne Orllewin Asia yn gyfan gwbwl, ond ystyrir yn rhan o Ewrop am resymau hanesyddol, gwleidyddol, ac/neu diwylliannol. 4 Yn rhannol neu ddim o gwbwl yn Ewrop, yn dibynnu ar ddiffiniadau'r ffiniau rhwng Ewrop ac Asia. 5 Ystyrid weithiau yn rhan o Oceania. 6 Gyda lleiafrif o'i thir yn Asia. 7 Ystyrid ynysfor Socotra yn rhan o Affrica. 8 Gweinyddir gan Weriniaeth Pobl Tsieina. 9 Nid yn llwyr annibynnol. Eginyn erthygl sydd uchod am Fietnam. Gallwch helpu Wicipedia drwy ychwanegu ato.\nWedi dod o "http://cy.wikipedia.org/w/index.php?title=Fietnam&oldid=1427251"\tCategorïau: Egin FietnamFietnamCategorïau cuddiedig: Erthyglau sy'n cynnwys ddim yn GymraegErthyglau sy'n cynnwys Saesneg\tLlywio\nNewidiwyd y dudalen hon ddiwethaf 04:30, 9 Mawrth 2013.


Glud hynafol o Burry Holms, Gŵyr | Rhagor\nRydych chi yn: Archwilio'r Casgliadau > Glud hynafol o Burry Holms, Gŵyr\n[delwedd: Pen saeth]Pen saeth yn dangos rhesi o adfachau cerrig, a elwir yn ficrolithau, wedi'u gosod yn y goes.\nDefnyddid pennau saethau â blaenau microlith yng Nghymru rhwng 9000 a 4000CC. [delwedd: Microlith]Microlith (yn llai na 40mm [1.6 modfedd] o hyd) a ddarganfuwyd ar Burry Holms. Gellir gweld y smotiau o dar ar waelod y llun. [delwedd: Dar rhisgl y fedwen]Llun o smotyn o dar rhisgl y fedwen a dynnwyd gyda chymorth microsgop sganio electron.\nDangosai'r canlyniadau mai tar rhisgl y fedwen, yn ôl pob tebyg, yw'r smotiau arwynebol, resin gludiog a ddefnyddid fel glud. Gwyddys am y defnydd o dar rhisgl y fedwen o safleoedd Mesolithig ledled Ewrop, on


Cyfradd cyfnewid Som Kyrgyzstani (KGS) I Ffranc Swistir (CHF) byw ar farchnad cyfnewid Forex\nCyfraddau cyfnewid FOREX updated: 18/11/2019 17:39\nSom Kyrgyzstani - Ffranc Swistir pris ar hyn o bryd ar y farchnad cyfnewid Forex yn 18 Tachwedd 2019\n17:39:22 (Diweddariad cyfradd forex mewn 59 eiliad)\n1 CHF = 70.41 KGS\nForex - y brif farchnad gyfnewid. Cyfnewid Forex ar gyfer 1 Som Kyrgyzstani mae angen i chi dalu 0.01 Ffranc Swistir. Gwyliwch gyfradd Som Kyrgyzstani nawr ar-lein. Mae'r gyfradd gyfnewid gyfredol ar gael cyn gynted â phosibl ar y wefan.\nSiart masnachu Forex Ffranc Swistir - Som Kyrgyzstani yn byw, 18 Tachwedd 2019\nSiart masnachu Forex Som I Ffranc Swistir yn byw, 18 Tachwedd 2019\nMae'r siart o Som Kyrgyzstani i Ffranc Swistir Wcrain ar 18 Tachwedd 2019 yn cael ei gyflwyno ar ein gwefan. Er mwyn monitro'r gyfradd gyfnewid ar Forex yn effeithiol, rydyn ni'n ei ddangos ar graff. Ar y siart, rydych chi'n gweld cynnydd neu gwymp yr arian cyfred yn gyflym. Mae'r graff o newidiadau yn y Som Kyrgyzstani i'r Ffranc Swistir yn cael ei ddiweddaru'n gyson.\nTrosi Som Kyrgyzstani I Ffranc Swistir Som Kyrgyzstani I Ffranc Swistir Cyfradd cyfnewid Som Kyrgyzstani I Ffranc Swistir Hanes y gyfradd gyfnewid\nMasnachu ar-lein Som Kyrgyzstani (KGS) i Ffranc Swistir ar hyn o bryd\nGellir gwylio newidiadau yn y Som Kyrgyzstani i'r Ffranc Swistir bob munud. 0.0000 CHF - y newid yn y Som Kyrgyzstani (KGS) i gyfradd Ffranc Swistir ar gyfer y funud hon. Mae'r wefan yn dangos tabl ar gyfer postio 10 munud o'r Som Kyrgyzstani i'r Ffranc Swistir ar gyfer pob munud. Rhoddir gwerthoedd y Som Kyrgyzstani y funud yn y tabl fel ei bod yn gyfleus gweld y gwahaniaeth.\nMasnachu ar-lein Som Kyrgyzstani (KGS) i Ffranc Swistir masnachu olaf awr\nGellir gwylio newidiadau yn y Som Kyrgyzstani i'r Ffranc Swistir bob awr. Cynyddodd 0.0000 CHF yr awr y Som Kyrgyzstani (KGS ) i Ffranc Swistir. Hanes 10 awr o Som Kyrgyzstani i Ffranc Swistir o Forex yn y tabl ar y dudalen. Postio gwybodaeth yn gyfleus ar y gyfradd awr ar y wefan.\nMasnachu ar-lein Som Kyrgyzstani (KGS) i Ffranc Swistir tuedd heddiw 18 Tachwedd 2019


Castleford, Idaho - Wicipedia\n0.247963 km², 0.24118 km²\n1,180 ±1 metr\nTref yn Twin Falls County, yn nhalaith Idaho, Unol Daleithiau America yw Castleford, Idaho.\nMae ganddi arwynebedd o 0.247963 cilometr sgwâr, 0.24118 cilometr sgwâr (1 Ebrill 2010) ac ar ei huchaf mae'n 1,180 metr yn uwch na lefel y môr. Yn ôl cyfrifiad y wlad, poblogaeth y dref yw: 226 (1 Ebrill 2010); mewn cymhariaeth, yn 2016 roedd poblogaeth Caerdydd yn 361,462 a Rhyl tua 26,000.\nLleoliad Castleford, Idaho\no fewn Twin Falls County\nCeir nifer o bobl nodedig a anwyd yn Castleford, gan gynnwys:\nWilf Burrows pêl-droediwr Castleford, Idaho 1902 1985\nWedi dod o "https://cy.wikipedia.org/w/index.php?title=Castleford,_Idaho&oldid=10885090"\nTrefi Twin Falls County\nTrefi Twin Falls County, Idaho\nNewidiwyd y dudalen hon ddiwethaf ar 28 Chwefror 2021, am 14:18.


Beirniadu ffioedd tribiwnlysoedd - BBC Cymru Fyw\nBeirniadu ffioedd tribiwnlysoedd\nDisgrifiad o’r llun, Roedd Theo Huckle wedi gwrthynebu'r syniad yn ystod cyfnod ymgynghorol yn gynharach eleni\nMae prif ymgynghorydd cyfreithiol Llywodraeth Cymru wedi beirniadu'r penderfyniad i godi hyd at £1,200 ar bobl sy'n dwyn achosion gerbron tribiwnlysoedd cyflogaeth, gan ddeud y bydd yn rhwystro mynediad at gyfiawnder i bobl.\nDywedodd y Cwnsler Cyffredinol, Theo Huckle QC, y byddai'r newid gan lywodraeth y DU yn rhwystro nifer o bobl oedd ag achsion dilys.\nAr hyn o bryd does dim tal am ddod ag achos o flaen tribiwnlys.\nYn ôl gweinidog cyfiawnder y DU, Jonathan Djanogly, mae'n annheg disgwyl i'r trethdalwr dalu biliau am dribiwnlysoedd, sy'n costio dros £84 miliwn y flwyddyn.\nRoedd Mr Huckle wedi gwrthwynebu'r cynlluniau yn gynharach eleni yn ystod proses ymgynghorol, ac fe ysgrifennodd ar yr Ysgrifennydd Cyfiawnder Ken Clarke.\nCafodd y penderfyniad i godi tal ei gyhoeddi ddydd Gwener, ac fe gafodd ei ddisgrifio fel "gwarthus" gan undebau llafur.\nMae grwpiau busnes wedi croesawu'r newid, ond roedden nhw'n cwyno y byddai llawer o bobl ddim yn gorfod talu o dany rheolau newydd.\nBydd achosion o gyflogau heb eu talu a thaliadau diswyddo yn costio ffi cychwynnol o £160, gyda thal ychwanegol o £230 os oes angen gwrandawiad, tra bod achosion o ddiswyddo ar gam, cwynion am wahaniaethu a hawlio cyflog cyfartal yn costio £250 i ddechrau gyda ffi o £950 am wrandawiad.\nDywedodd Mr Huckle: "Mae mynediad at gyfiawnder i bob dinesydd, hyd yn oed os yw eu hachsion yn amhoblogaidd neu beidio, yn rhan annatod o sustem ddemocrataidd y DU. Mae'r penderfyniad yma yn tanseilio'r egwyddor yna.\n"Mae'r broses o fynd at lys cyfreithiol neu dribiwnlys yn anghynnes i'r mwyafrif o bobl. Mae meddwl gwneud hynny heb gefnogaeth gyfreithiol yn eithriadol o annymunol.\n"Does dim amheuaeth y bydd gorfod talu ffioedd sylweddol o flaen llaw yn rhwystro nifer o bobl sydd achosion dilys, ac fe fyddan nhw felly yn methu â chael cyfiawnder."\nOnd mynnodd gweinidog cyfiawnder y DU, Jonathan Djanogly, ei fod am i bobl dalu cyfraniad teg i'r sustem tribiwnlysoedd pan oedden nhw'n medru, ac y byddai hynny'n eu hannog i "chwilio am ffyrdd eraill" o ddatrys anghydfod.\n"Nid yw'n deg i'r trethdalwr dalu'r bil cyfan o £84m y flwyddyn ar ran pobl sy'n chwyddo anghydfod yn y gweithle i dribiwnlys," meddai.\n"Mae'n decach i bawb i geisio osgoi anghydfod hir sy'n niweidio busnesau a gweithwyr fel ei gilydd. Dyna pam yr ydym yn annog ffyrdd eraill fel cymodi."\nGweinyddu cyfiawnder: Arbrofi\nAdran Gyfiawnder y DU (Saesneg)


Boise County, Idaho - Wicipedia\n4 Chwefror 1864\nValley County, Ada County, Elmore County, Gem County, Custer County\nSir yn nhalaith Idaho, Unol Daleithiau America yw Boise County. Cafodd ei henwi ar ôl Afon Boise. Sefydlwyd Boise County, Idaho ym 1864 a sedd weinyddol y sir (a elwir weithiau'n 'dref sirol' neu'n 'brifddinas y sir') yw Idaho City, Idaho.\nMae ganddi arwynebedd o 4,938 cilometr sgwâr. Allan o'r arwynebedd hwn, y canran o ffurfiau dyfrol, megis llynnoedd ac afonydd, yw 0.4% . Yn ôl cyfrifiad y wlad, poblogaeth y sir yw: 6,795 (1 Gorffennaf 2013). Mewn cymhariaeth, yn 2016 roedd poblogaeth Caerdydd yn 361,462 a Rhyl tua 26,000.\nMae'n ffinio gyda Valley County, Ada County, Elmore County, Gem County, Custer County. Cedwir rhestr swyddogol o henebion ac adeiladau cofrestredig y sir yn: National Register of Historic Places listings in Boise County, Idaho.\nMae gan y sir yma boblogaeth o tua 6,795 (1 Gorffennaf 2013). Dyma rai o'r dinasoedd, trefi neu gymunedau mwyaf poblog y sir:\nRobie Creek 1162\nHorseshoe Bend, Idaho 707\nIdaho City, Idaho 485\nCrouch, Idaho 162\nPlacerville, Idaho 53\nBanks, Idaho 17\nWedi dod o "https://cy.wikipedia.org/w/index.php?title=Boise_County,_Idaho&oldid=11090806"\nNewidiwyd y dudalen hon ddiwethaf ar 3 Gorffennaf 2022, am 22:04.


iPhone 5s flaen Camera gweithgynhyrchwyr, ffatri a chyflenwyr Tsieina-cyfanwerthu cynnyrch-Topyet electronig Co., Ltd\nCartref > Cynhyrchion > Defnyddio iPhone adbrynu gwegamera > Motherboard iPhone 5s Buyback\ncameraFeatures flaen iPhone 5s: flaen sy'n wynebu'r camera & agosrwydd synhwyrydd fflecs cebl newydd ar gyfer iPhone 5s. Synhwyrydd agosrwydd yw'r rhan sy'n gyfrifol am wneud y sgrin yn mynd yn dywyll pan ydych yn dwyn y\nFel un o flaen camera iphone enwog 5s gweithgynhyrchwyr a chyflenwyr yn Tsieina, Topyet electronig Co., Ltd yw gweithiwr proffesiynol hefyd roedd addasu allforiwr camera flaen iphone 5s, croeso i brynu neu cyfanwerthu cynnyrch o ein ffatri.\nMae camera sy'n wynebu flaen & synhwyrydd agosrwydd yn addasu cebl newydd ar gyfer iPhone 5s. Synhwyrydd agosrwydd yw'r rhan sy'n gyfrifol am wneud y sgrin yn mynd yn dywyll wrth ichi gyflwyno eich wyneb eich ffôn i siarad. Mae cebl fflecs rhuban hefyd ar ei flaen sy'n wynebu'r camera os aeth eich un chi allan neu waith mwyach.\nDyma flaen camera iPhone 5s & synhwyrydd fflecs cebl newydd. Gellir cyfnewid hwn cebl fflecs adfer ddyfais y camera flaen deuluoedd neu synhwyrydd y mwyach yn gweithio, gadael chi gyda ffôn a fydda i ddim yn tywyllu pan ddylai. Hwn flaen camera & synhwyrydd fflecs cebl newydd yn newydd sbon ac ar gael mewn stoc, fel y gallwch dderbyn a ei osod ar eich ffôn cyn gynted â phosibl.\ncamera flaen iPhone 5s â synhwyrydd fflecs cebl\niPhone 5 oed yn unig\nRoedd atgyweirio ar gyfer iPhone 5 oed ei ddifrodi flaen camera\nHot Tags: camera flaen iPhone 5s gweithgynhyrchwyr Tsieina, cyflenwyr Tsieina, ffatri, cyfanwerthu, addasu, brynu


Mark Drakeford: Byddwn yn “ddig iawn” pe bai partïon – Golwg360\n“Pe bai digwyddiad o’r fath wedi bod, yna byddwn yn ddig iawn amdano”\nMae Mark Drakeford wedi dweud y byddai’n cymryd “ddig iawn” pe bai’n darganfod bod partïon wedi cael eu cynnal yn adeiladau Llywodraeth Cymru yn ystod y pandemig.\nYn dilyn diweddariad coronafeirws wythnosol ei lywodraeth ddydd Gwener, gofynnodd newyddiadurwyr i Brif Weinidog Cymru am bartïon a gynhaliwyd yn Downing Street yn ystod y cyfnod clo.\nWrth sôn am y potensial i rywbeth tebyg ddigwydd o fewn adeiladau Llywodraeth Cymru, dywedodd: “Dydw i ddim yn ymwybodol o unrhyw bartïon nac unrhyw beth o’r fath.\n“Pe bai digwyddiad o’r fath wedi bod, yna byddwn yn ddig iawn amdano.\n“Dro ar ôl tro, rwyf wedi dod yma i ddweud fy mod yn credu bod gan bobl sy’n gwneud y rheolau gyfrifoldeb arbennig i sicrhau eu bod nhw eu hunain yn dilyn y rheolau.\n“Dyna sut rydyn ni wedi ceisio ymddwyn yn Llywodraeth Cymru.”\nPan ofynnwyd iddo am yr ymchwiliad i’r digwyddiadau yn Rhif 10 sydd yng ngofal y gwas sifil Sue Gray, ychwanegodd: “Rwy’n adnabod Sue Gray, rwyf wedi bod yn edmygydd o’i galluoedd pan oedd yn gweithio yn Swyddfa Gogledd Iwerddon a byddem yn cysylltu â hi fel llywodraethau datganoledig.\n“Fy marn i, o’r cychwyn cyntaf, yw y dylai’r adroddiad fod wedi cael ei roi i rywun sy’n gwbl annibynnol ar Lywodraeth y Deyrnas Unedig. Dylai gael ei arwain gan farnwr, neu rywun yn y sefyllfa annibynnol honno.\n“Rwy’n credu bod Sue Gray wedi cael ei rhoi mewn sefyllfa heriol iawn, a byddai wedi bod yn well pe bai rhyw fecanwaith arall, sy’n fwy clir, wedi cael ei roi ar waith.”\nMae Prif Weinidog Prydain, Boris Johnson, wedi annog pobl i aros am ganfyddiadau’r ymchwiliad, ond does dim amserlen wedi’i rhyddhau ar gyfer ei gyhoeddi.\nRoedd Mr Drakeford yn siarad ar ôl manylu ar fap ffordd allan o gyfyngiadau coronafeirws Cymru.\nTua 40 wedi mynychu’r parti yn Llundain ym mis Ebrill 2021 - ar ddiwrnod angladd y Tywysog Philip\nTynnodd yr adroddiad sylw at "fethiant llywodraethu difrifol" yn sgil taliad i brif weithredwr oedd yn gadael\ngan Katy Jenkins, Gohebydd Democratiaeth Leol, 14 Ionawr 2022


Candoco Dance Company : Theatr y Sherman\nUnity Festival Presents Candoco Dance Company\nThree Acts of Play promo - subtitled from Candoco Dance Company on Vimeo.\nTrafodaeth wedi-sioe: 12 Mehefin\nIAP: 12 Mehefin\nThree Acts of Play\nGan wyrdroi ein syniad arferol am ddawns, pwy sy'n gallu a phwy sy'n mwynhau dawnsio – mae Candoco yn cyflwyno tri darn amrywiol.\nMae Set and Reset/Reset yn aillwyfaniad o un o ddarnau unigryw Trisha Brown, un o arloeswyr y byd dawns cyfoes. I sgôr wreiddiol, fywiog a heintus Laurie Anderson, mae'r ddawns bur hon yn llifo.\nYn sgil ennill Gwobr Theatr yr Evening Standard am The Most Incredible Thing gyda'r Pet Shop Boys, mae'r coreograffydd Javier de Frutos yn dychwelyd at Candoco gyda Studies for C. Ysbrydolwyd y ddeuawd hon, sy'n dathlu gwahaniaeth a gwrthryfel, gan farddoniaeth Tennessee Williams, ac fe'i gosodir i gerddoriaeth draddodiadol Ranchera Mecsico.\nI ddiweddu'r noson ceir Imperfect Storm, a ddyfeisiwyd gan yr artist theatr a dawns enwog, Wendy Houstoun. Dyma ddarn sydd wedi'i seilio, i raddau, ar The Tempest gan Shakespeare, ac mae'n cyfuno symudiadau a thestun ac ystyr a hiwmor yn gwbl ddiymdrech.\nAm fanylion pellach Gwyl Undod rhowch glic ar: hijinx.org.uk/unity-festival\nThree Acts of Play - Theatr 1\nDydd Mercher 12 Mehefin 7.30yh\n"Candoco never fails to challenge audiences, bringing together exceptional choreographers with the most intuitive and physically robust dancers."


Cyflwyniad i Goffi Rhost Ffrangeg\nY Coffi Rhost Tywyll Gyda Blas Arglwydd\nMae coffi ffrengig Ffrengig yn arddull poblogaidd ac un sy'n well gan lawer o yfwyr coffi. Mae gan y coffi tywyll hwn â melysrwydd ysmygol a gall yn aml gael blas arno. Mae hyn wedi achosi rhai geeks coffi i gyfeirio ato fel coffi 'llosgi'.\nEto, sut mae Rhostin Ffrengig yn cymharu â ffa coffi eraill ? Os ydych chi'n chwilio am rywbeth ychydig yn ysgafnach neu'n dywyllach, pa arddull ddylech chi ei ddewis? Edrychwn ar y rhost poblogaidd hwn a darganfyddwch beth sy'n ei wneud yn sefyll allan.\nMae coffi ffrengig Ffrengig yn un o lawer o rosti coffi a enwir ar gyfer arddull rostio rhanbarthol. Roedd yn boblogaidd ar draws llawer o Ewrop tua diwedd y 19eg ganrif. Heddiw, mae'r term yn cael ei ddefnyddio amlaf wrth ddisgrifio bron unrhyw goffi â rhost tywyll.\nWeithiau, cyfeirir at goffi ffrengig Ffrengig (yn lliwgar) fel rhost Twrceg, (yn anghywir) fel Esosto rhost, neu (yn syml) fel rhost Tywyll.\nAmser Trivia: Mae rhostiroedd rhanbarthol eraill yn cynnwys coffi rhost New England, coffi rhost Sbaen, coffi rhost Eidalaidd, coffi rhost Americanaidd a choffi rhost Fienna.\nBeth Ydy Flas Coffi Ffres Ffrengig yn Hoffi?\nYstyrir bod rhost ffrengig yn goffi wedi'i rostio ddwywaith. Mae hwn yn gategori o goffi wedi'i rostio tywyll a nodweddir gan flas dwys a melys, ynghyd â chorff denau a phaen ceg .\nO'i gymharu â gorchuddion ysgafnach (megis coffi rhost Fienna canolig, a adnabyddir am nodiadau caramel, neu goffi rhost golau sinamon , sy'n hynod asidig), mae coffi rhost Ffrengig yn llawer llai asidig ac wedi'i rostio mewn blas.\nYn aml, mae ganddi nodyn taro, golosg-fel.\nMae rhostog tywyll iawn fel rhost Ffrengig yn gorbwyso'n llawn blas ac arlliwiau'r ffa coffi eu hunain. Mae hynny'n ei gwneud hi'n amhosibl bron i flasu llawer o amrywiad tarddiad neu goffi y ffa.\nI grynhoi, proffil coffi rhost Ffrengig yw:\nDwys a thrymus\nMae tywyll iawn (bron yn llosgi, yn aml yn ysmygu, weithiau'n hoffi siarcol)\nMae llawer llai asidig na rhostach ysgafnach\nDarn yn y corff, gyda mwy o lawtel dw r na rhai coffi\nSut mae Coffi Rhost Ffrangeg wedi'i Rostio?\nYn ystod y broses rostio, mae tymheredd mewnol y ffa coffi yn cyrraedd hyd at 464 F (240 C).\nWrth i fwytai coffi gael "tywyllach", mae lliw y ffa coffi yn dywyll a mwy o olewau coffi yn ymddangos ar yr wyneb. Yn unol â'r nodweddion hyn, mae ffa coffi Ffrengig yn frown tywyll iawn ac yn ysgwyd gydag olew.\nMae ffa rhost Ffrengig hefyd ar ddiwedd yr hyn a elwir yn "ail grac." Mae hyn yn golygu eu bod wedi'u coginio â dwysedd o'r fath eu bod yn gwneud dau synau cracio yn ystod y rhostio:\nDaw un crac o ryddhau stêm.\nMae crac arall yn digwydd pan fydd waliau'r celloedd yn torri i lawr ac yn rhyddhau olew i wyneb y ffa.\nYn y rhan fwyaf o rostog, mae coffi yn cracio unwaith yn unig.\nA yw Coffi Ffres Ffres Ffrengig yn Caffein?\nMae llawer o bobl yn credu bod coffi mwy rhostach yn fwy caffein na choffi wedi'u tostio yn ysgafnach. Mewn gwirionedd, mae'r gwrthwyneb fel arfer yn wir.\nPo hiraf y caiff bwy coffi ei rostio, mae'r moleciwlau mwy o gaffein yn cael eu llosgi. Golyga hyn, os ydych chi'n bwriadu cyfyngu ar eich caffein, mae Rhost Ffrangeg yn ddewis perffaith.\nA yw Ansawdd Da Coffi Rhost Ffrangeg?\nOherwydd ei bod hi'n anodd dweud beth oedd y ffa coffi gwreiddiol cyn rostio, mae llawer o rwystwyr yn defnyddio, yn dda ... llai na ffa ffa eithriadol i wneud eu ffrengig yn rhostio. Yn hytrach, maent yn tueddu i ganolbwyntio ar ansawdd y rhost ei hun.\nOs yw'r rhost yn beth sy'n bwysig i chi a'ch bod chi'n hoffi rostio Ffrengig, yna mae ansawdd yn oddrychol a dylech chi gael yr hyn yr ydych chi'n ei fwynhau.\nMae llawer o bobl yn ystyried bod coffi rhost Ffrengig bron yn llosgi ond yn dal yn bleserus iawn (fel cig wedi'i grilio neu fara tywyll tywyll). Fodd bynnag, dim ond rhai aficionados coffi sy'n well ganddynt flas y ffa eu hunain (y terroir ) yn ei ystyried yn cael ei losgi.\nBeth sy'n Dylach na Roast Ffrengig?\nEfallai y byddwch chi'n gweld 'rhost tywyll Ffrengig' ar rai bagiau o goffi. Mae hyn yn debyg i rost Ffrengig rheolaidd ond yn edrych yn dywyllach ac yn olewach.\nMae ganddo flas wedi'i chario'n gryfach na rhostio Ffrangeg rheolaidd.\nI fod yn siŵr, mae coffi tywyll Ffrengig tywyll yn rhost tywyll iawn. Eto, os ydych chi'n chwilio am rywbeth sydd hyd yn oed yn dywyllach, dewiswch goffi rhost Sbaeneg. Dyma'r rhost tywyllaf sydd ar gael.\nBeth sydd yn Ysgafnach na Choffi Rhost Ffrangeg?\nMae rost espresso ychydig yn fwy ysgafnach na rhost Ffrengig. Dyma'r rhost mwyaf poblogaidd ar gyfer lluniau espresso.\nYn fwy ysgafnach na hynny yw'r Rost Llawn, categori o rostog sy'n cynnwys rhost uchel, rhost Cyfandirol a rhost Fienna.\nSut Dylwn i Brew Coffi Rhost Ffrangeg?\nYn draddodiadol, defnyddir ffa rostig Ffrengig ar gyfer coffi wedi'i dorri'n drip. Maent hefyd yn gwneud espresso neis, braf ac yn gwneud yn dda pan fyddant yn cael eu torri mewn ' wasg Ffrengig ' (aka a 'pot plunger').


Cynllunio eich Ymweliad - Centre for Alternative Technology\nHome » Ymweld â CyDA » Cynllunio eich Ymweliad\nMynediad trwy archebu ymlaen llaw yn unig\nFedrwn ni ddim aros i’ch croesawu chi yn ôl – fe sylwch ein bod wedi gwneud rhai newidiadau i helpu i gadw pawb yn ddiogel\nArchebwch eich tocynnau ymlaen llaw\nPennir slotiau hanner awr ar gyfer tocynnau a archebir ymlaen llaw. Mae’r mynediad cyntaf rhwng 10.00 a 10.30, a’r olaf rhwng 15.30 a 16.00. Mae’r safle’n cau am 17.00.\n*Consesiwn: myfyrwyr, pobl dros 60 oed a phobl ddi-waith.\n*Plentyn: 4-16 oed. Dan 4 oed – am ddim.\nNid yw rheilffordd clogwyn cydbwysedd dŵr CyDA yn gweithredu ar hyn o bryd. Gellir cael mynediad i’r ganolfan ymwelwyr drwy gerdded i fyny lôn gymharol serth sy’n cymryd tua 10 munud. Mae parcio hygyrch ar gael i’r rheiny sydd ei angen.\nCyfyngir nifer y tocynnau ar gyfer pob slot amser fel bod modd rheoli llif yr ymwelwyr a lleihau’r angen i giwio.\nMynediad am ddim i bobl leol!\nOs ydych yn aelod o CyDA neu’n byw yn barhaol o fewn codau post SY19 a SY20, bydd yn bleser gennym gynnig mynediad am ddim i chi drwy gydol y flwyddyn.\nCysylltwch â ni i archebu eich slot.\nLleolir CyDA dair milltir i’r gogledd o Fachynlleth a gellir ei gyrraedd yn hawdd ar drafnidiaeth gyhoeddus. Mae Machynlleth ar linell drên Birmingham-i-Aberystwyth, a gellir ymuno â’r lein hon o’r Amwythig a Wolverhampton hefyd. Mae bysiau yn rhedeg bob awr o orsaf drenau Machynlleth ac yn aros y tu allan i’r safle.\nCadwch lygad allan am gyfyngiadau teithio yn sgil COVID-19.\nTrefnu eich Ymweliad – Cwestiynau ac atebion\nA oes angen archebu ymlaen llaw?\nI sicrhau diogelwch ein hymwelwyr a’n staff, rydym yn rheoli llif yr ymwelwyr o amgylch y safle drwy ddarwahanu amserau mynediad i slotiau cyrraedd 30 munud.\nRhaid archebu tocynnau ymlaen llaw cyn dod i CyDA, a gwrthodir mynediad i unrhyw un sy’n cyrraedd y tu allan i’w slot penodedig (yn ddibynnol ar y cyfyngiadau capasiti).\nDewch â chopi digidol neu brintiedig o’ch cadarnhad archebu gyda chi.\nDiben y newidiadau hyn yw cefnogi’r rheol pellter cymdeithasol 2 fedr.\nA fyddwch yn cadw fy manylion at bwrpas Tracio, Olrhain a Diogelu?\nByddwn yn cymryd y wybodaeth hon wrth i chi archebu.\nMae’n bosib y bydd rhaid i ni rannu’r wybodaeth hon gyda Phrofi, Olrhain, Diogelu GIG am hyd at 21 diwrnod ar ôl eich ymweliad.\nGweler ein Hysbysiad Preifatrwydd am y manylion llawn.\nAm faint o amser y medraf aros?\nNid oes rhaid i chi adael y safle ar ôl cyfnod penodol o amser ond, tra’ch bod ar y safle, gofynnir i gymryd y rheol pellter cymdeithasol 2 fedr ac unrhyw ragofalon eraill o ddifrif.\nOs oes gennyf symptomau, a allaf ddod?\nYn dilyn canllawiau’r llywodraeth, os ydych yn dangos unrhyw symptomau COVID-19, neu os ydych, drwy wybod i chi, wedi bod mewn cysylltiad ag unrhyw un sy’n arddangos symptomau, mae’n hynod bwysig eich bod yn hunan-ynysu gartref ac felly nid ydych yn gallu dod i CyDA.\nGweler canllawiau Llywodraeth Cymru am ragor o wybodaeth.\nYdw i’n dal i allu dod â’r chi?\nYdych siŵr! Mae croeso mawr i aelodau pedair coes y teulu – y cyfan a ofynnir yw eich bod yn defnyddio’r bag baw bioddiraddadwy a ddarperir, a chadw’r ci ar dennyn byr ar bob adeg.\nWrth ymweld â CyDA\nA ydyw gwasanaeth gwybodaeth rhad ac am ddim CyDA ar gael?\nYn anffodus ni allwn agor y ddesg gwybodaeth am ddim ar hyn o bryd. Fodd bynnag, os ydych yn chwilio am rywbeth penodol, neu os hoffech gysylltu â’r tîm, anfonwch ebost at info@cat.org.uk a bydd rhywun yn cysylltu â chi yn fuan.\nA fyddwch yn cynnig unrhyw weithgareddau i’r teulu?\nYn anffodus, gan fod y mwyafrif o’n gweithgareddau teulu yn rhai ymarferol, penderfynwyd peidio â chynnal gweithgareddau ychwanegol. Fodd bynnag mae digon i’r plant i’w fwynhau gan gynnwys arddangosfeydd rhyngweithiol ac mae llwythi o lefydd yn yr ardd a’r coedwigoedd i’w harchwilio.\nA fydd y maes chwarae ar agor?\nBydd, rydym yn cadw’r maes chwarae ar agor ond gofynnir i rieni fod yn gyfrifol am sicrhau bod y rheolau pellter cymdeithasol 2 fedr yn cael eu parchu.\nA yw’r siop anrhegion ar agor?\nNid ydym yn agor prif siop CyDA ar hyn o bryd ond fe fydd siop dros dro llai o faint ar gael ger y caffi ar gyfer anrhegion a phethau da\nBeth fydd ar gael yn y caffi?\nOherwydd bod rhaid cael llai o staff er mwyn sicrhau bod modd cadw pellter cymdeithasol yn ein ceginau, rydym yn cynnig bwydlen lai sy’n cynnwys bwydydd picnic llysieuol blasus. Fel arall, mae croeso mawr i chi ddod â bwyd eich hunain i’w fwynhau yn un o safleoedd picnic prydferth CyDA.\nA fydd darpariaeth ar gyfer fy ngofynion dietegol?\nMae ein caffi yn hollol lysieuol ac fel arfer cynigir amrywiaeth o ddewisiadau fegan hefyd. Mae gan ein tîm proffesiynol brofiad helaeth o arlwyo ar gyfer pob math o ofynion dietegol.\nFodd bynnag, ar hyn o bryd, rydym yn cynnig bwydlen lai sy’n cynnwys diodydd, cacennau a bwydydd picnic, felly mae ein gallu i arlwyo ar gyfer pob math o ofynion dietegol ychydig y llai na’r arfer.\nGofynnwch i aelod o staff y caffi os oes gennych unrhyw ofynion dietegol penodol neu siaradwch â ni ymlaen llaw drwy anfon e-bost at visit@cat.org.uk\nA allaf ddefnyddio arian parod ar y safle?\nGallwch, rydym yn derbyn arall parod, fodd bynnag gofynnwn i chi ddefnyddio cerdyn lle y bo modd.\nSut rydych chi’n gwneud y toiledau’n ddiogel i’w defnyddio?\nRydym yn gofyn i grŵp o un aelwyd yn unig fynd i mewn i’r cyfleusterau toiled ar y tro, a gweithredir amserlen lanhau briodol drwy’r amser.\nA oes rhaid i fi wisgo masg dan do?\nGan ein bod yn hyderus bod mesurau cadw pellter cymdeithasol digonol mewn lle, nid ydym yn gofyn i ymwelwyr wisgo masgiau ar hyn o bryd. Fodd bynnag, os ydych yn dymuno gwisgo un, mae croeso i chi wneud hynny.\nFaint o CyDA sydd dan do?\nMae yna rai ardaloedd arddangos dan do, ond nid ydynt yn hanfodol i’r profiad – mae digonedd i’w weld os ydych am archwilio’r arddangosfeydd allanol, y gerddi a llwybr y chwarel yn unig.\nA fydd diheintydd dwylo ar gael?\nBydd, rydym yn darparu nifer o fannau diheintio dwylo ar gyfer ymwelwyr ar draws y safle.\nHygyrchedd a Chyrraedd CyDA\nA oes gan y safle fynediad i’r anabl?\nMae mannau parcio i’r anabl ar gael y tu allan i’r swyddfa docynnau ac ar dop Rhodfa’r De, sy’n osgoi defnyddio’r rheilffordd.\nAm wybodaeth ynghylch lle i barcio a sut i gael mynediad i’r safle, siaradwch ag aelod o staff yn y maes parcio/swyddfa docynnau ar y gwaelod.\nMae’r arddangosfeydd wedi eu gosod ar hyd a lled safle awyr agored 7 erw. Mae’r mwyafrif o lwybrau’r safle wedi eu gwneud o gerrig mân wedi’u cywasgu sydd gan mwyaf yn wastad. Fodd bynnag efallai bydd angen cymorth ar ddefnyddwyr cadeiriau olwyn, yn enwedig pan fydd y tywydd yn arw.\nMae gan yr holl adeiladau fynediad ramp neu wastad ac mae’r drysau, mynedfeydd a choridorau yn ddigon llydan i gadeiriau olwyn.\nMae toiledau sy’n hygyrch i gadeiriau olwyn yn adeilad croeso’r maes parcio isaf a ger y siop ar ben rheilffordd y clogwyn.\nMae gennym sgwteri symudedd a chadair olwyn drydan y gellir eu hurio yn ddi-dâl drwy anfon e-bost ddigon ymlaen llaw at visit@cat.org.uk.\nA oes gennych bwynt gwefru ar gyfer ceir trydan?\nMae gan CyDA orsaf wefru gyhoeddus ar gyfer cerbydau trydan sydd AM DDIM i ymwelwyr.\nOherwydd y newidiadau y bu’n rhaid eu gwneud i sicrhau y gellir ailagor yn ddiogel, ni allwch ar hyn o bryd archebu pwynt gwefru ymlaen llaw. Ni ellir felly sicrhau argaeledd ar hyn o bryd.\nMae’r pwynt gwefru yn soced 32 amp Math 2 (neu Mennekes) sy’n caniatáu gwefru cyflym, hyd at 4 awr yn nodweddiadol. Dewch a’ch ceblau gwefru eich hun os gwelwch yn dda.\nSiaradwch ag aelod o’r staff yn y swyddfa docynnau isaf i gael y manylion.\nA oes cyfleusterau parcio ar y safle?\nMae gennym ddigonedd o lefydd parcio am ddim ar y safle a maes parcio gorlif ar gyfer cyfnodau prysur iawn.


Cyfeiriadur Prynwyr - B2B Marketplace - Gwybodaeth i Brynwyr - Alietc.com\nYma yn Alietc rydym wedi ymrwymo i greu marchnad ddigidol fyd-eang sy'n dwyn ynghyd gweithgynhyrchwyr, cyflenwyr ac prynwyr, helpu i sefydlu perthnasoedd busnes parhaol buddiol a hirdymor.\nGall yr allwedd i lwyddiant fel prynwr ddibynnu ar nifer o ffactorau unigol, felly er mwyn cynyddu eich siawns o lwyddo ar Alietc, rydym wedi llunio'r Canllaw Prynwr defnyddiol hwn i'ch helpu i osgoi llawer o'r camgymeriadau cyffredin a wneir wrth geisio prynu cynhyrchion.\nYr allwedd i greu enw da gyda gweithgynhyrchwyr a chyflenwyr yw talu'n brydlon\nPo fwyaf y byddwch chi'n ei ddefnyddio Alietc, po fwyaf y byddwch yn sylweddoli y bydd eich enw da personol yn cyfrif am lawer iawn ac yn eich helpu i gau bargeinion yn rhwydd. Un o'r elfennau mwyaf hanfodol mewn perthynas â'ch enw da fel prynwr yw pa mor brydlon rydych chi'n setlo'ch cyfrif gyda'r cyflenwr neu'r gwneuthurwr. Efallai eich bod wedi cytuno i dalu 50% ymlaen llaw a 50% wrth ddanfon. Efallai eich bod wedi cytuno gyda'r cyflenwr neu'r gwneuthurwr eich bod yn setlo cyfrifon cyn pen 30 diwrnod ar ôl derbyn nwyddau.\nPa bynnag delerau rydych chi'n cytuno â nhw am daliad, cadwch atynt ac, os ydych chi am feithrin perthnasoedd hirdymor gwych â nhw cyflenwyr ac gweithgynhyrchwyr, talwch yn gynt nag y gallent fod wedi disgwyl taliad.\nAdeiladu ar ymddiriedaeth\nUn thema gyffredin y byddwch chi'n ei darganfod pan fyddwch chi'n defnyddio platfform Alietc yw ein bod ni'n rhoi llawer o bwyslais ar ymddiriedaeth. Mae ymddiriedaeth, mewn busnes, bron yn nwydd ynddo'i hun, a chydag enw da sefydledig fel prynwr dibynadwy, bydd eich pŵer prynu yn cynyddu'n sylweddol. Er enghraifft, gall gwneuthurwr fod yn gwahodd cynigion am gynnyrch y mae'n ei werthu ac mae'r cynnyrch hwnnw o ddiddordeb i chi. Dychmygwch os oes gan y gwneuthurwr dri chynnig, dau gan brynwyr heb enw da, a'ch cynnig, sydd ychydig yn is, ond maen nhw'n gwybod, os ydyn nhw'n delio â chi, y byddan nhw'n cael eu talu heb unrhyw broblemau, mae'n debyg y bydd eich un chi wedi bod y cynnig isaf, dyma'r un sy'n cael ei dderbyn oherwydd eich bod chi'n cael eich ystyried yn brynwr dibynadwy.\nMae cyfathrebu da mor bwysig\nO ddechrau cyntaf unrhyw drafodiad, mae cyfathrebu da, clir a rheolaidd yn hanfodol. Peidiwch â bod ofn gofyn unrhyw gyflenwr i'r cyflenwr neu'r gwneuthurwr am y cynnyrch / cynhyrchion y maent yn eu gwerthu, gan gynnwys amserlenni dosbarthu, ac ati. Mae'n rhy hwyr i gwyno am rywbeth unwaith y bydd yr archeb wedi cyrraedd.\nWrth gwrs, ni ddylai cyfathrebu ddod i ben unwaith y bydd eich archeb wedi'i chwblhau a bod y nwyddau wedi cyrraedd ac er eich boddhad. Gadewch i'r cyflenwr neu'r gwneuthurwr wybod eich bod yn hollol hapus â phopeth a'ch bod yn gobeithio gwneud busnes eto yn y dyfodol agos. Rhan o lwyddiant Alietc yn seiliedig ar nifer y perthnasoedd da, hirhoedlog a wneir rhwng prynwyr, cyflenwyr a gweithgynhyrchwyr.\nYma yn Alietc rydym yn llwyr werthfawrogi hynny gan ein bod yn fyd-eang farchnad, ni fydd pawb yn siarad yr un iaith. Oherwydd bod cyfathrebu da mor bwysig, rydym wedi cydymffurfio â rhestr o gyfieithwyr a fydd yn gallu eich cynorthwyo yn eich cyfathrebiadau.\nCysylltu â chyflenwyr a gweithgynhyrchwyr\nOherwydd nad oes rhaid i brynwyr ddod yn aelodau er mwyn prynu cynhyrchion ar Alietc, fe wnaethom benderfynu mai'r ffordd fwyaf diogel i ddechrau trafodaethau yw dod trwom ni yn gyntaf. P'un a yw cynnyrch ar werth am bris sefydlog neu a yw'r cyflenwr / gwneuthurwr yn gwahodd cynigion, rhaid i'ch pwynt cyswllt cyntaf fod Alietc.\nMae hyn er mwyn i ni osgoi 'sbamwyr' a chwynnu ymholiadau nad ydynt yn ddilys. Unwaith y byddwn yn fodlon bod eich ymholiad yn ddilys, byddwn yn darparu manylion cyswllt y gwerthwr neu'r gwneuthurwr i chi ac yna efallai y byddwch chi'n delio'n uniongyrchol â nhw, nid oes rhaid i chi gynnwys Alietc ymhellach.\nGallwch ddefnyddio ein peiriant chwilio pwerus i ddod o hyd i weithgynhyrchwyr neu gyflenwyr y cynnyrch (cynhyrchion) rydych chi'n chwilio amdanynt a chysylltu â chyflenwyr am ddim.\nGallwch roi cynnig ar unrhyw gynhyrchion sydd wedi'u rhestru ar werth ar y Alietc platfform. Ar gyfer yr ateb hwn mae angen i chi danysgrifio i unrhyw gynllun.\nYn olaf, gallwch chi gyflwyno cais am gynnyrch, lle rydych chi'n ei gwneud hi'n glir pa gynhyrchion (cynhyrchion) rydych chi'n edrych i'w prynu a beth rydych chi'n barod i dalu amdano (nhw) - unrhyw gyflenwr / gwneuthurwr sy'n gallu cyflenwi'r cynnyrch (au) rydych chi'n chwilio amdano yn derbyn hysbysiad ar unwaith o'ch cais am gynnyrch ac yna'n cysylltu os yw'r pris rydych chi'n edrych i'w dalu o ddiddordeb iddyn nhw.\nOs ydych chi'n bwriadu prynu cynhyrchion, yna rydych chi wedi dod i'r lle iawn yn bendant. Alietc yn “Ogof Aladdin” go iawn o bron i bob cynnyrch neu ddeunydd crai dychmygus y gallech ei ddychmygu, ac roedd llawer nad ydych efallai'n hysbys hyd yn oed yn bodoli.\nFel marchnad ddigidol B2B, dyluniwyd Alietc gyda'r unig fwriad i gyflwyno prynwyr i gyflenwyr a gweithgynhyrchwyr cynhyrchion am bris deniadol wrth sicrhau safonau ansawdd uchel. Yr hyn y byddwch hefyd yn ei ddarganfod yw, yn dibynnu ar yr hyn yr ydych yn edrych i'w brynu, mae'n ddigon posibl y byddwch yn dod o hyd i sawl gwerthwr, p'un a ydynt yn wneuthurwyr neu'n gyflenwyr, sy'n golygu y byddant yn awyddus i gynnig cynhyrchion i chi am bris sy'n addas i chi er mwyn dechrau yr hyn a fydd, gobeithio, yn berthynas dda, hirhoedlog.\nTrwy ddefnydd helaeth o arferion SEO wedi'u targedu, rydym wedi creu marchnad ddigidol B2B unigryw nad oes ganddo gynhyrchion ar werth am brisiau penodol yn unig fel y gwelwch ar lwyfannau fel eBay neu AliBaba, ond mae hefyd yn annog trafodaethau uniongyrchol rhwng prynwyr a gwerthwyr, mae'r ddau ohonynt yn aelodau o blatfform Alietc, sy'n golygu bod y ddau yn wirioneddol awyddus i wneud busnes.\nYr hyn sy'n bwysig i chi ei ddeall yw bod gennych reolaeth lwyr dros sut a chan bwy rydych chi'n prynu cynhyrchion, fel y datgelir isod.\nAr ôl i chi ymuno ag Alietc, byddwch wedyn yn gallu creu eich proffil.\nCymerwch ychydig o amser i greu proffil trawiadol a fydd yn apelio at ddarpar gwsmeriaid - rydym wedi creu Canllaw defnyddiol i Greu eich Proffil Alietc sydd ar gael i aelodau yn unig. Ynghyd â'n canllawiau defnyddwyr amhrisiadwy eraill, bydd eich canllaw creu proffil yn eich helpu i daro'r llawr ac arbed gwastraffu amser diangen i chi.\nYn olaf, efallai y bydd angen i chi arwyddo i un o'n cynlluniau aelodaeth, os ydych chi am gyflwyno cynnig neu ychwanegu cais prynu cynnyrch.\nAr ôl i chi ymuno ag Alietc, rydych chi'n rhydd i ddechrau eich chwiliad a'ch ffynhonnell am gynhyrchion i'w prynu.\nGellir gwneud hyn mewn un o dair ffordd:\nChwilio a chysylltu â chyflenwyr. Gallwch ddefnyddio ein peiriant chwilio pwerus i ddod o hyd i weithgynhyrchwyr neu gyflenwyr y cynnyrch (cynhyrchion) rydych chi'n chwilio amdanynt a chysylltu â chyflenwyr am ddim.\nRhowch gynigion. Gallwch roi cynnig ar unrhyw gynhyrchion sydd wedi'u rhestru ar werth ar blatfform Alietc. Ar gyfer yr ateb hwn mae angen i chi danysgrifio i unrhyw gynllun.\nCais Prynu Cynnyrch. Gallwch chi gyflwyno cais am gynnyrch, lle rydych chi'n ei gwneud hi'n glir pa gynhyrchion (cynhyrchion) rydych chi'n edrych i'w prynu a beth rydych chi'n barod i dalu amdano (nhw) - unrhyw gyflenwr / gwneuthurwr sy'n gallu cyflenwi'r cynnyrch (cynhyrchion) rydych chi bydd chwilio amdano yn derbyn hysbysiad ar unwaith o'ch cais am gynnyrch ac yna bydd yn cysylltu os yw'r pris rydych chi'n edrych i'w dalu o ddiddordeb iddyn nhw. Ar gyfer yr ateb hwn mae angen i chi danysgrifio i unrhyw gynllun.\nOs oes gennych unrhyw gwestiynau o hyd\nOherwydd na fyddwch wedi defnyddio Alietc o'r blaen, mae'n ddigon posibl y bydd gennych rai cwestiynau ychwanegol yr ydych am eu hateb. Beth bynnag yw'r cwestiwn rydych chi am ei ateb, rydyn ni yma i'ch helpu chi, felly yn gyfiawn cysylltwch a byddwn yn ymateb yn brydlon.\nAlietc - Cymaint Mwy na Marchnad B2B\nCynhyrchion Fferm - Grawn, Ffrwythau ac ati\nCynhyrchion a sgil-gynhyrchion bwyd a diod wedi'u prosesu\nMewnbynnau Fferm - Gwrteithwyr, Plaladdwyr a Hadau\nPeiriannau ac Offer Prosesu Bwyd a Bwyd\nCynhyrchion Pysgod a Physgod\nGarddwriaeth - Blodau, Planhigion a Chynhyrchion Cysylltiedig\nDa Byw, Dofednod, Cig ac Cynhyrchion Anifeiliaid\nCynnyrch Tecstilau a Lledr\nEyewear Emwaith Timepieces\nCerbydau ac Affeithwyr\nIechyd a Meddygol\nBagiau ac Achosion Bagiau\nPecynnu ac Argraffu\nRwber a Phlastigau\nEsgidiau ac Ategolion\nOffer & Hardware\nTeganau a Hobïau\nAdeiladu ac Eiddo Tiriog\nMwynau a Meteleg\nDiodydd Alcoholig, Tybaco a Chynhyrchion Cysylltiedig\nAtegolion Bar a Chynhyrchion Cysylltiedig


Gair yr ARGLWYDD a ddaeth i Hosea, mab Beeri, yn nyddiau Usseia, Jotham, Ahaz, a Heseceia, brenhinoedd Jwda, ac yn nyddiau Jeroboam fab Joas, brenin Israel. Pan siaradodd yr ARGLWYDD trwy Hosea gyntaf, dywedodd yr ARGLWYDD wrth Hosea, "Dos, cymer i ti dy hun wraig o butain a chael plant o butain, oherwydd mae'r wlad yn cyflawni butain fawr trwy gefnu'r ARGLWYDD."\nFelly aeth a chymryd Gomer, merch Diblaim, a beichiogodd a geni mab iddo.\nA dywedodd yr ARGLWYDD wrtho, "Galwch ei enw Jezreel, oherwydd ymhen ychydig, byddaf yn cosbi tŷ Jehu am waed Jesebel, a byddaf yn rhoi diwedd ar deyrnas tŷ Israel. Ac ar y diwrnod hwnnw byddaf yn torri bwa Israel yn Nyffryn Jezreel. "\nBeichiogodd eto a esgor ar ferch. A dywedodd yr ARGLWYDD wrtho, "Galw ei henw Dim Trugaredd, oherwydd ni fyddaf yn trugarhau mwyach wrth dŷ Israel, i faddau iddynt o gwbl.\nOnd trugarhaf wrth dŷ Jwda, ac arbedaf hwy gan yr ARGLWYDD eu Duw. Ni fyddaf yn eu hachub trwy fwa na chleddyf na rhyfel na cheffylau na marchogion. "\nPan oedd hi wedi diddyfnu Dim Trugaredd, fe feichiogodd a esgor ar fab.\nA dywedodd yr ARGLWYDD, "Galwch ei enw Nid fy mhobl i, oherwydd nid fy mhobl i ydych chi, ac nid fi yw eich Duw chi." Ac eto, bydd nifer plant Israel fel tywod y môr, na ellir ei fesur na'i rifo. Ac yn y man lle dywedwyd wrthynt, "Nid ti yw fy mhobl i," dywedir wrthynt, "Blant y Duw byw." Bydd plant Jwda a meibion Israel yn cael eu casglu ynghyd, ac yn penodi iddyn nhw un pennaeth. Aethant i fyny o'r wlad, oherwydd mawr fydd diwrnod Jesebel.


Athrawon o Gymru yn dysgu gwersi o dramor | British Council\nDydd Llun 06 Chwefror 2017\nMae athrawon o Gymru benbaladr wedi bod yn dysgu gwersi wrth edrych ar systemau addysg o amgylch y byd.\nRhwng 5 a 10 Chwefror bydd pump o athrawon o ysgolion yn y gorllewin yn teithio draw i Ontario i weld dulliau arloesol y dalaith o ddysgu ieithoedd tramor modern.\nNod Cynllun Dyfodol Byd-eang Llywodraeth Cymru yw mynd i'r afael â'r gostyngiad yn nifer y disgyblion sy'n astudio ieithoedd tramor modern fel rhan o'u hastudiaethau TGAU. Y gobaith yw y bydd yr ymweliad, a drefnwyd ar y cyd rhwng Gweinyddiaeth Addysg Ontario a British Council Canada, yn helpu'r athrawon i ddatblygu dulliau newydd o ddysgu ieithoedd yn ôl adref yng Nghymru.\nBydd grŵp o saith uwch reolwr o GolegauCymru a phum coleg addysg bellach yn ymweld â Seattle rhwng 27 Chwefror a 3 Mawrth, i weld sut mae colegau yn y ddinas yn gweithio gyda phartneriaid er mwyn gwneud yn siŵr bod myfyrwyr yn cael eu paratoi yn llwyddiannus am y byd gwaith. Yn ôl ColegauCymru, gallai'r syniadau a fydd yn cael eu casglu yn ystod yr ymweliad helpu i lywio'r sector addysg bellach yn y dyfodol.\nMae cwricwlwm ysgolion newydd Cymru yn rhoi pwyslais mawr ar sgiliau digidol, a bydd un ar ddeg o athrawon o naw ysgol gynradd yng Nghaerdydd a'r gogledd yn ymweld â Hong Kong ym mis Mawrth er mwyn dysgu sut mae sefydliadau ac ysgolion lleol wedi datblygu sgiliau digdol uwch ymysg eu myfyrwyr. Bu ymweliad blaenorol â Hong Kong yn ddylanwadol o ran datblygu'r Fframwaith Cymhwysedd Digidol ac o ran arwain at ganiatáu i ddisgyblion ddod â ffonau symudol i'r ysgol i'w defnyddio yn yr ystafell ddosbarth.\nTrefnwyd yr ymweliadau gan British Council Cymru ac maent yn cael eu hariannu fel rhan o raglen Cymunedau Dysgu Proffesiynol Rhyngwladol Llywodraeth Cymru. Mae'r rhaglen Cymunedau Dysgu Proffesiynol Rhyngwladol, sy'n unigryw i Gymru, yn fenter arloesol sy'n galluogi gweithwyr addysg proffesiynol i weithio gyda'i gilydd er mwyn dysgu gan wledydd eraill ac i ddefnyddio'r wybodaeth honno yn eu hysgolion a'u colegau er mwyn gallu rhoi blaenoriaethau addysg Llywodraeth Cymru ar waith yn well.\nMae rhai o brosiectau diweddar eraill y rhaglen yn cynnwys arweinyddiaeth ysgolion ym Malaysia, rhifedd yn India, llythrennedd yng Nghanada, celfyddydau ym maes anghenion addysgol arbennig yn Los Angeles a lleihau effaith tlodi ar gyrhaeddiad yn Efrog Newydd.\nYsgol Gyfun Gŵyr, Tregŵyr\nYsgol Gymunedol Cwmtawe, Pontardawe\nYsgol Pentrehafod, Hafod\nYsgol Gynradd yr Eglwys Newydd, Caerdydd\nYsgol Gynradd Lakeside, Caerdydd\nYsgol Gymraeg Pwll Coch, Caerdydd\nYsgol Gynradd Birchgrove, Caerdydd\nYsgol Twm o’r Nant, y Rhyl


Gwyliau Yn Y Pedair Gwlad 四国 | Bwrlwm Y Byd\nCyhoeddwyd gan: siondafydd | Hydref 5, 2011 Gwyliau Yn Y Pedair Gwlad 四国\nMa’ gaeaf yn dod. Er ei bod hi ‘di bod yn grasboeth adref dros yr wythnos diwethaf ma’ pethau wedi cychwyn arafu lawr yn barod i’r gaeaf yng ngogledd Japan. Mae gwichio di-baid y cicadas wedi diflannu, daeth chwibanu liw nos y criciedyn a’n gadael yr un mor gyflym ac mae’n bosib gweld hen wragedd yn beicio ar hyd y ffordd gyda rhwyd yn ‘sgota am いなご sef ceiliog rhedyn sy’n byw yn y reis. Ar ôl dal y pryfed sy’n swrth gydag oerni mae’r hen wragedd yn eu stwffio i mewn i boteli plastig cymryd nhw adref a’u coginio! Yum! Credwch neu beidio mae’n nhw’n eithaf blasus ac ar gael mewn unrhyw archfarchnad gwerth chweil!\n‘N’ôl i drywydd y blog penodol yma, eisiau sôn am ei’n wyliau bendigedig i Shikoku (四国 Y Pedair Gwlad / Dalaith) sef yr ynys leiaf o bedwar prif ynysoedd Japan. Mae’r ynys wedi ei leoli i dde-ddwyrain Osaka ble gallwch ddal y bys neu drên yr holl ffordd yna mewn o gwmpas 2 awr, er hyn mae’r ynys yn teimlo’n ddiarffordd dros ben. Unwaith ‘dach chi’n gadael y dinasoedd mae’n ddiawledig teithio o amgylch yr ynys heb gar, gan hynny rhentu car a wnaethom.\nAethom ar gylchdaith o amgylch yr ynys yn ymweld â dinasoedd, arfordiroedd hynod o brydferth a mynyddoedd llawn cymoedd serth ac afonydd grisial croyw. Aros mewn ambell ‘minshuku’ (tŷ llety preifat) hen ffasiwn a del ond hefyd rhannu stafell gyda phla o ‘cockroaches’!! Bwyta bwyd enwog yr ynys, er enghraifft sanuki udon a katsuo no tataki.\nOnd prif fwriad y daith oedd i wylio prif ŵyl Japan o’r enw ‘awa odori’.\nRoedd arfordir gorllewinol yr ynys yn hyfryd!\nCodi ben bore\nSushi macrell wedi'i bobi\nAr ôl treulio amser ar y traeth aethom ni i ganol yr ynys a gwario ei’n amser yn darganfod yr ardal ddirgel fynyddig llawn afonydd, pontydd gwinwydd a thai samurai cudd.\nDros y daith daethom ar draws ambell i ŵyl, ond yr un a gurodd oedd yr awa odori yn ninas Tokushima. Cymaint o egni, dawnsio ym mhobman, cymaint o hwyl!!\nDawns y dwylo\nGŵyl llawn cymeriadau, y tro cyntaf i mi weld Bob Dylan ar Yukata!!\nCofnodwyd yn Bwyd, Cymraeg, Japan, Japanese Architecture, natur, nature, Palmer, Sion, Sion Dafydd Palmer, Teithio, Travel, Tywydd, Wales | Tagiau: awa odori, いなご, Blog Cymraeg, Blog Cymraeg Welsh Japan Taith, byw yn japan, cymraeg, haf, inago, Japan, japanese food, kimono, kochi, living in japan, osaka, sanuki, sanuki udon, shikoku, takamatsu, teithio, teithio yn japan, traveling in japan, udon, yukata, 四国, 日本\nFlog: Cofio Yamagata »\nBraf cael hanes y crywdro haf a gweld lluniau gwych. Yr rhai o’r Awa Odori wedi dal yr egni a’r hwyl. Llun gwych o’r enfys hefyd.\nBy: dadansoddwr on Hydref 5, 2011 at 12:30 am\nDiolch!! Hen bryd i mi son am y daith!\nBy: siondafydd on Hydref 5, 2011 at 8:19 am\nWaw, lluniau gwych. Mae’n swnio fel bod y Japan traddodiadol mwy gweldig yn dal i fodoli ac yn edrych lot mwy diddorol na’r dinasoedd mawrion, sef yr unig ddelweddau dan ni’n weld o’r wlad trwy’r cyfryngau fel arfer.\nBy: Rhys on Hydref 5, 2011 at 12:32 am\nDiolch am y sylwadau! Ma’ hi’n bosib dod o hyd i’r hen Japan drwy gadael y dinasoedd anferth fel Osaka a Tokyo a cymryd antur yng nghefn gwlad! Er hyny, hyd yn oed yng ngefn gwlad mae ‘na gwrthdaro anesmwyth rhwng y traddodiadol a’r modern sy’n gally creu cyferbyniad rhyfedd dros ben!\nBy: siondafydd on Hydref 5, 2011 at 8:30 am\nRoedd Ioan y Bedyddiwr yn byw ar y pryfyn hwnnw wedi’r cwbl; rhaid bod nhw’n faethlon ! Mae dy luniau’n ardderchog fel arfer. Wyt ti’n gwybod bod yna bloggwr sy’n gwirioni ar Awaodori?\nMi fydd o wrth ei fodd yn gweld y lluniau ‘ma. Mi wna i ddeud wrtho fo amdanat ti.\nBy: Emma Reese on Hydref 5, 2011 at 12:36 am\nDiolch Emma! ‘Fyny fa’ma yn Tohoku da ni dal i fwyta bwyd traddodiadol a syml iawn!\n‘Na i gymryd cip-olwg ar y blog, swnio’n ddiddorol dros ben!\nBy: siondafydd on Hydref 5, 2011 at 8:36 am\nSion, browd mae’r lluniau newydd yn anhygoel!\nTi’n gwella pob tro dwi’n gweld dy luniau, a mae’r video newydd ti di creu yn anhygoel hefyd. Da ‘wan.\nA mae’r llun enfys yn eis hefyd!\nLlongyfarchiadau am gael ar y rhestr fer, blydi hell! Da ‘wan, bysedd wedi croesi de! Ella gai fynd i gael y wobr i ti o chapter…hehe\nBy: hazaroo on Hydref 5, 2011 at 3:08 am\nFfffffanks! Diolch am ddarllen de!! Dal i drio gyda’r hen gamera! Trio gweithio ar y ffilmio lot y dyddiau ‘ma! Angen desktop i helpu holl y blydi rendering!! Gyrru fi’n nyts!! Fydd rhaid i mi aros am blwyddyn neu ddwy cyn i mi allu ‘ffordio un!!\nGobs bod pob dim yn iawn dy ben di!!\nBy: siondafydd on Hydref 5, 2011 at 8:41 am\nPryd? Hydref 2011\n氷 Blogroll Blog yr Hogyn o Rachub