Lactoferrin (LF) yn brotein naturiol sy'n bresennol mewn llaeth mamalaidd ac sy'n arddangos priodweddau gwrth-ficrobaidd. Ers ei sefydlu yn y 60au, bu nifer o astudiaethau i sefydlu gwerth therapiwtig y glycoprotein a'i rôl mewn imiwnedd.\nEr y gall pobl ifanc gael yr ychwanegiad trwy sugno eu mamau, mae powdr lactoferrin wedi'i wneud yn fasnachol ar gael ar gyfer pob oedran.\n1. Beth yw Lactoferrin?\nLactoferrin (146897-68-9) yn glycoprotein sy'n rhwymo haearn sy'n perthyn i'r teulu transferrin. Mae'r protein hwn yn llawn gwrthgyrff ac mae'n bresennol mewn llaeth dynol a llaeth buwch. Heblaw, mae'n ddyfyniad o'r rhan fwyaf o gyfrinachau biolegol fel dagrau, poer, hylifau trwynol, sudd pancreatig, a bustl. Bydd y corff yn naturiol yn rhyddhau'r glycoprotein mewn ymateb i ysgogiad llidiol.\nCyn y gallwch chi wneud a prynu lactoferrin, ewch â deilen trwy'r sylwebaeth hon i weld a yw'r atodiad yn werth chweil.\nMae symiau cyfoethog o lactoferrin yn bresennol mewn colostrwm, sef yr hylif gludiog cyntaf a gynhyrchir ar ôl rhoi genedigaeth. Mae'n gyfrinachol mewn llaeth o fewn dau neu dri diwrnod cyntaf postpartum. Er bod secretion colostrwm yn dod i ben, bydd symiau sylweddol o lactoferrin yn dal i fod ar gael mewn llaeth trosiannol ac aeddfed.\nFelly, sut ydych chi'n tynnu lactoferrin o golostrwm buchol?\nCaniatáu i mi fynd â chi trwy weithdrefn syml o ynysu lactoferrin.\nMae'r cam cyntaf yn cynnwys gwahanu maidd o'r llaeth. Maidd yw'r sgil-gynnyrch hylif sy'n aros ar ôl ceuled neu geulo llaeth â chyfansoddyn asidig. Mae'r broses ynysu yn defnyddio cromatograffeg rhyngweithio hydroffobig a chromatograffeg cyfnewid ïon ac yna elusion olynol gyda thoddiannau halwynog.\nDaw colostrwm buchol o fuchod. Mae'n llawn proteinau, gwrthgyrff, mwynau, fitaminau, carbohydradau a brasterau. Mae'r paramedrau hyn wedi cadarnhau gwerth therapiwtig colostrwm, felly, gan dynnu diddordeb ymhlith gwyddonwyr ymchwil yn y maes meddygol.\nO ystyried bod cynnwys lactoferrin yn lleihau wrth i'r amser postpartum gynyddu, argymhellir ffynhonnell amnewid i'r baban. Cymerwch, er enghraifft, mae'r LF nodweddiadol yn syth ar ôl genedigaeth tua 7-14mg / ml. fodd bynnag, gall y crynodiad ostwng i bron i 1mg / ml gyda llaeth aeddfed.\nOs ydych chi am ymhyfrydu yn y lactoferrin imiwnolegol, dylech fancio ar ychwanegiad colostrwm buchol.\nMae powdr swmp lactoferrin a wneir yn fasnachol yn gynnyrch colostrwm buchol. Fodd bynnag, mae'r cynnyrch wedi bod yn bryder i rai pobl sy'n ymddangos yn flinderus o gael eu heintio â chlefyd y fuwch wallgof. Wel, gadewch imi eich sicrhau bod y cyflwr hwn yn brin. Heblaw, mae rhai atchwanegiadau babanod lactoferrin yn ddarnau o reis wedi'u peiriannu'n enetig, o blaid pobl sy'n anoddefgar i lactos.\n2. Pam defnyddio Powdwr Lactoferrin fel yr Ychwanegion, y Buddion Lactoferrin yw?\nCutibacterium a propionibacterium sy'n gyfrifol am y mwyafrif o acne. Mae lactoferrin yn gweithredu i amddifadu'r bacteria hyn o haearn ac yn lleihau eu heffeithiau.\nMewn rhai sefyllfaoedd, mae radicalau rhydd a rhywogaethau ocsigen adweithiol yn cyfrannu at anaf i'r celloedd a difrod DNA. Oherwydd straen ocsideiddiol, gall llid ddigwydd ac effeithio ar dwf acne. Yn ôl gwyddonwyr ymchwil, mae lactoferrin yn gwrth-ocsidydd cryf, felly, y potensial i frwydro yn erbyn y radicalau rhydd.\nBydd cymryd lactoferrin ochr yn ochr â fitamin E a sinc yn lleihau briwiau acne a chomedonau mewn cyn lleied â thri mis.\nHeblaw, mae llid yn sbarduno ffurfio acne a systiau yn uniongyrchol trwy glocsio'r pores. Mae priodweddau gwrthlidiol lactoferrin yn gwarantu iachâd cyflym o'r briwiau.\nMae Dermatolegwyr yn pwysleisio'r ffaith bod iechyd eich perfedd yn adlewyrchiad o'ch croen. Er enghraifft, os yw'ch llwybr gastroberfeddol yn gollwng neu'n afiach, ni fydd defnyddio hufenau wyneb neu probiotegau o safon fyd-eang yn datrys llid y croen, chwaraeon nac ecsema. Bydd cymryd lactoferrin yn fflysio'r micro-organebau niweidiol yn y llwybr treulio wrth hyrwyddo gweithgaredd fflora Bifidus defnyddiol.\nAr wahân i drin acne, rhyddhaodd lactoferrin symptomau soriasis a chyflymodd yr adferiad o friwiau traed niwropathig, sy'n gyffredin ymysg cleifion â diabetes.\nMae astudiaethau di-ri yn cadarnhau bod Lactoferrin (LN) yn atal firysau, bacteria, parasitiaid a heintiau ffwngaidd rhag ymosod ar y corff. mae'r cyfansoddyn yn gweithio trwy ei rwymo i'r microbau hyn, ansefydlogi strwythur eu celloedd, a rhwystro'r derbynyddion cellog.\nMewn astudiaeth benodol, nododd y gwyddonwyr hynny lactotransferrin (LTF) yn fwy effeithlon wrth atal firws herpes na'r fersiwn ddynol. Mae astudiaethau in vitro hefyd yn dangos bod yr atodiad hwn yn rheoli effeithiau HIV yn effeithiol.\nMewn dosau ychydig yn uwch, mae lactoferrin yn gweithredu i reoli ffyrnigrwydd Hepatitis C. Yn ôl Ymchwil Hepatoleg, mae'r driniaeth hon yn cynyddu mynegiant interleukin-18, protein sy'n gyfrifol am yrru'r firws Hepatitis C yn ôl. Er mwyn sicrhau'r effeithlonrwydd mwyaf, dylai cleifion gymryd tua 1.8 i 3.6 gram o'r ychwanegiad y dydd. Y rheswm yw na fydd dosau isel o lactoferrin yn gwneud unrhyw wahaniaeth yn y cynnwys firaol.\nMae yna ddyfalu, sy'n ystyried LF fel triniaeth ar gyfer heintiau helicobacter pylori. Pan fyddwch chi'n pentyrru'r atodiad gyda'ch triniaethau briw nodweddiadol, y siawns yw y bydd y cyffuriau'n fwy effeithiol. Mae'r honiad hwn wedi bod yn gynnen esgyrn ymysg ymchwilwyr gan fod y mwyafrif o'r farn y bydd defnyddiau powdr lactoferrin yn annilys yn absenoldeb dosau presgripsiwn.\nRheoleiddio Metabolaeth Haearn\nBydd lactoferrin nid yn unig yn rheoleiddio crynodiad haearn yn y corff ond hefyd yn cynyddu ei amsugno.\nBu astudiaeth glinigol barhaus a geisiodd gymharu effeithiolrwydd LF yn erbyn sylffad fferrus mewn anemia diffyg haearn yn ystod beichiogrwydd. Wel, o'r treial, profodd lactoferrin i fod yn fwy grymus wrth ysgogi ffurfio haemoglobin a'r celloedd gwaed coch.\nMae gan ferched sy'n bwyta'r glycoprotein y lefelau haearn gorau posibl â sgîl-effeithiau sero. Mae lactoferrin yn gweithredu i leihau'r posibilrwydd o gamesgoriadau, genedigaeth cyn amser, a phwysau geni isel.\nFelly, mae'n amlwg ei fod yn ychwanegiad delfrydol ar gyfer mamau beichiog a menywod o oedran dwyn plant sy'n colli rhai heyrn pan fyddant yn eu melysion. Gall llysieuwyr a rhoddwyr gwaed aml elwa o atchwanegiadau lactoferrin hefyd.\nTract Gastro-berfeddol Iach\nMae ychwanegiad babi lactoferrin yn dadwenwyno ac yn cadw'r perfedd yn iach. Mae'n cael gwared ar y bacteria niweidiol, sy'n gyfrifol am lid. Er enghraifft, mae'r microbau hyn yn cyfrif am y mwyafrif o achosion gastroenteritis ac enterocolitis, sy'n niweidio'r waliau berfeddol sy'n arwain at farwolaeth gynamserol. Os nad yw'ch babi yn sugno am ryw reswm, argymhellir yn gryf eich bod yn symud i lactotransferrin buchol (LTF).\n3. Buddion Lactoferrin ar y Babi\nMae ychwanegiad babi lactoferrin yn rhwystro twf micro-organebau ym mherfedd babanod newydd-anedig. Mae'r microbau hyn yn cynnwys Escherichia coli, Bacillus stearothermophilus, Staphylococcus Albus, Candida albicans, a Pseudomonas aeruginosa. Mae sawl astudiaeth yn ategu'r ffaith bod cymeriant dyddiol o ychwanegiad swmp lactoferrin yn lleihau'r siawns o gastroenteritis norofeirysol mewn babanod.\nYn dal yn y perfedd, mae LF yn hyrwyddo amlder y celloedd endothelaidd wrth fynegi twf ffoliglau lymffatig. Felly, daw'n amlwg y gallai ychwanegiad lactoferrin fod yn bresgripsiwn ar gyfer mwcws berfeddol wedi'i ddifrodi.\nBwydo ar y fron yw prif ffynhonnell haearn babanod newydd-anedig. Fodd bynnag, mae pediatregwyr yn argymell bod angen ychwanegu haearn yn ychwanegol gan nad yw llaeth y fron yn cynnwys llawer o fwynau hyn.\nCaniatáu i mi egluro pam mae LF yn ychwanegiad delfrydol i fabanod cynamserol a babanod sy'n cael eu geni â phwysau geni isel. Fel arfer, mae'r grŵp hwn yn agored iawn i anemia diffyg haearn. Bydd gweinyddu'r ychwanegiad babi lactoferrin yn cynyddu haemoglobin a chelloedd gwaed coch yn system y plentyn bach. Ar ben hynny, mae astudiaethau'n datgelu bod ychwanegiad haearn yn rhoi hwb i ddatblygiad niwrolegol y baban.\nAr adegau, mae bacteria niweidiol fel E.coli yn bwydo ar yr haearn sy'n bresennol ar y llwybr berfeddol newyddenedigol. Bydd cymryd lactoferrin yn amddifadu'r microbau o haearn ac yn eu dinistrio wrth sicrhau bod y gwesteiwr yn derbyn yr holl fwynau sydd ar gael.\nMae LF yn chwarae rhan sylweddol yn natblygiad system imiwnedd y babi. Mae rhai o'r defnyddiau powdr lactoferrin hyn yn cynnwys cynyddu gweithgaredd macroffagau, imiwnoglobwlinau, celloedd NK, a'r lymffocytau T, sy'n gyfrifol am imiwnedd newyddenedigol. Yn fwy na hynny, mae gweinyddu LF yn lleihau'r tueddiad i alergenau.\n4. Sut mae Lactoferrin yn Gwella'r System Imiwnedd?\nCyfryngau rhwng Swyddogaethau Imiwnedd Addasol a Chynhenid\nAr gyfer yr ymateb imiwn cynhenid, mae lactoferrin yn gweithredu mewn sawl ffordd. Er enghraifft, mae'n gwella gweithgareddau'r celloedd lladdwyr naturiol (NK) a niwtroffiliau. Mae'r protein yn rhoi hwb i ffagocytosis ac yn achosi cynnydd mewn macroffagau.\nAr gyfer yr ymateb addasol, mae LF yn cynorthwyo wrth fodiwleiddio'r celloedd-T a'r celloedd B. Yn achos signalau llidiol, bydd swyddogaethau imiwnedd cynhenid ac addasol yn uno i wrthsefyll y digwyddiad.\nMae Lactoferrin yn rheoleiddio cynhyrchu cytocinau pro-llidiol a interleukin 12, sy'n arddangos priodweddau amddiffynnol yn erbyn pathogenau mewngellol.\nCyfryngau yn y Syndrom Ymateb Llidiol Systemig (SIRS)\nRôl powdr lactoferrin mae atal y rhywogaeth ocsigen adweithiol (ROS) wedi bod yn sylfaenol wrth astudio ei berthynas â llid a datblygiad canser. Mae cynnydd mewn ROS yn trosi i risgiau uwch o gyflyrau llidiol oherwydd apoptosis neu anaf cellog.\nImiwnedd yn erbyn Micro-organebau\nMae priodweddau gwrth-ficrobaidd lactoferrin yn torri ar draws heintiau bacteriol, firaol, parasit a ffwngaidd.\nMae microbau yn ffynnu ac yn dibynnu ar haearn ar gyfer twf a goroesiad. Pan fyddant yn goresgyn y gwesteiwr, mae LF yn rhwystro eu potensial i ddefnyddio haearn.\nYn ystod cam cychwynnol yr haint, mae lactoferrin (LF) yn camu i mewn i wrthsefyll yr ysgogiadau tramor mewn dwy ffordd bendant. Bydd y protein naill ai'n blocio'r derbynyddion cellog neu'n rhwymo i'r firws, felly, gan atal ei fynediad i'r gwesteiwr. Mae gweithredoedd gwrth-ficrobaidd eraill lactoferrin yn cynnwys ansefydlogi ffordd gell y pathogen neu rwystro eu metaboledd carbohydrad.\nMae sawl astudiaeth yn cadarnhau defnyddiau powdr lactoferrin wrth reoli firws Herpes, haint HIV, hepatitis C a B Dynol, ffliw a hantavirus. Heblaw, roedd yr atodiad yn atal gormodedd yr alffa-firws, rotafirws, papiloma-firws dynol, a sawl un arall.\nMewn rhai achosion, efallai na fydd Lactoferrin yn fflysio'r holl heintiau ond gallwch fod yn sicr y bydd yn lleihau difrifoldeb y llwyth firaol presennol. Mewn astudiaethau blaenorol, roedd LF wedi bod yn effeithiol wrth ffrwyno ffug-firws SARS. Gan fod SARS-CoV-2 yn disgyn yn yr un dosbarth â SARS-CoV, mae posibilrwydd y gallai lactoferrin leihau ffyrnigrwydd COVID-19.\nEr bod meddygon yn honni nad yw rhoi hwb i'ch swyddogaethau imiwnedd yn amddiffyn un rhag coronafirws, bydd ychwanegiad lactoferrin yn cynorthwyo yn yr ymladd. Wedi'r cyfan, mae'r un ymarferwyr wedi arsylwi bod yr henoed a'r bobl ag imiwnedd isel mewn risg uchel o gontractio COVID-19.\n5. Defnyddiau a Chymhwyso Powdwr Lactoferrin\nMae swmp-bowdr lactoferrin ar gael ar gyfer gwyddonwyr ymchwil ac ysgolheigion sydd am sefydlu ei werth meddyginiaethol ar y corff dynol. Mae ganddo ragolygon cymhwysiad eang mewn atal afiechydon, atchwanegiadau maethol, gwrthseptigau bwyd a fferyllol, a cholur.\nAr gyfer eich dadansoddiad a'ch arbrofion labordy, gwnewch yn siŵr eich bod yn dod o hyd i'r cyfansoddyn gan gyflenwyr powdr lactoferrin dilys.\nPowdr lactoferrin defnyddio yn powdr llaeth babi\nMae fformiwla powdr babanod yn gwella'n barhaus tuag at adlewyrchu biocemeg llaeth y fron go iawn gan y fam. Lactoferrin yw'r protein dau fwyaf niferus yn llaeth y fron y fam. Mae'n boblogaidd am ddod â phob math o fuddion i'r babi gan gynnwys rhwymo haearn ar gyfer imiwnedd, atal canser, a hyrwyddo esgyrn iach ymhlith eraill.\nMae lactoferrin yn rhan helaeth o laeth cynnar y fam a elwir yn colostrwm. Mae colostrwm yn cynnwys tua dwywaith cymaint y mililiter â llaeth aeddfed y fron. Mae hyn i awgrymu bod angen crynodiadau uwch o lactoferrin ar y babanod ieuengaf ar gyfer y datblygiad gorau posibl.\nCefnogir gwelliant yn system imiwnedd babanod gan gydran Lactoferrin yn fformiwla'r baban. Mae'r protein yn chwarae rhan hanfodol yn system imiwnedd y baban ac mae'n cynrychioli system amddiffyn gwrth-firaol a gwrth-ficrobaidd gyntaf. Mae'r effaith gwrth-ficrobaidd allweddol yn cael ei cheisio'n bennaf gan dwyllo ïonau haearn, sy'n hanfodol ar gyfer twf bacteriol. Heblaw, credir bod lactoferrin hefyd yn gweithredu fel gwrthocsidydd a all gryfhau'r ymateb imiwnedd trwy alluogi gwahaniaethu, amlhau ac actifadu celloedd imiwnedd.\n6. Sgîl-effeithiau Lactoferrin\nDiogelwch colynau LF ar ychydig o ffactorau.\nGall dosau swmp lactoferrin fod yn chancy. Er enghraifft, pan fo'r atodiad yn ddeilliad o laeth buwch, gallwch ei yfed yn hyderus am symiau uchel am flwyddyn. Fodd bynnag, pan fydd y cynnyrch yn tarddu o reis, y siawns yw y bydd gorddosio yn olynol am bythefnos yn tanio rhai dadleuon negyddol.\nMae sgîl-effeithiau nodweddiadol lactotransferrin (LTF) yn cynnwys;\nYn wahanol i'r mwyafrif o atchwanegiadau meddyginiaethol, mae lactoferrin yn ddiogel i famau beichiog a bwydo ar y fron.\nEr mwyn osgoi sgîl-effeithiau lactoferrin, argymhellir dos sy'n amrywio rhwng 200mg a 400mg. Dylech ei gymryd am ddau i dri mis yn olynol. Mewn achosion prin, gall y cyfnod fynd hyd at chwe mis.\n7. Pwy all elwa o Lactoferrin?\nMae lactoferrin o fudd i'r fam a'r baban.\nYn ystod y cyfnod beichiogi, byddai gweinyddu'r atodiad hwn yn cael effaith gadarnhaol ar faint y ffetws a'i bwysau geni. Os bydd y fam yn parhau gyda'r dos lactoferrin yn ystod y cyfnod llaetha, bydd ei chynhyrchiad llaeth y fron yn gwella'n sylweddol. Heblaw, byddai'r babi yn gogoneddu yn y colostrwm yn anuniongyrchol i gynnal pwysau corff iach.\nBabanod a Phlant Ifanc nad ydyn nhw'n cael eu bwydo ar y fron na'u cymysgu\nMae'r atodiad lactoferrin yn sicrhau bod baban yn datblygu system imiwnedd bwerus wrth amddiffyn y llwybr gastroberfeddol cain rhag alergenau. Heblaw, mae'r atodiad yn gweithredu carthydd, gan gynorthwyo yn symudiad coluddyn cyntaf y babi. Mae fformwlâu babanod sy'n llawn colostrwm ar gael gan gyflenwyr powdr Lactoferrin lleol ac ar-lein.\nAnemia Diffyg Haearn\nMae ychwanegiad lactoferrin yn cynyddu lefelau haemoglobin, celloedd gwaed coch a ferritin yn sylweddol. Er bod y rhan fwyaf o bobl yn defnyddio sylffad fferrus i wrthsefyll diffyg haearn, mae nifer o astudiaethau ymchwil yn cadarnhau bod lactoferrin yn fwy grymus.\nOs ydych chi'n llysieuwr neu'n rhoddwr gwaed yn aml, bydd angen bwydydd llawn haearn arnoch i wneud iawn am y lefelau haemoglobin a ferritin isel. Fel arall, gallwch wneud pryniant lactoferrin da gan werthwyr ar-lein.\nPobl ag Imiwnedd Isel\nMae lactoferrin yn amddiffyn y corff yn erbyn pathogenau trwy rwystro microbau heintus ac atal gormod o facteria a firysau. Mae'r cyfansoddyn yn chwarae rhan weithredol yn y broses o fodiwleiddio llwybrau signalau sy'n gyfrifol am fonitro ymatebion imiwnedd gwesteiwr.\nMae Lactoferrin yn gweithredu fel cyfryngwr, gan bontio a chydlynu'r rhyngweithio rhwng swyddogaethau imiwnedd addasol a chynhenid. Er enghraifft, mae'n gwella gweithgareddau phagocytig trwy ddadreoleiddio'r niwtroffiliau a'r macroffagau. Ar gyfer y system imiwnedd addasol, mae'r cyfansoddyn hwn yn cyflymu aeddfedrwydd y celloedd-T a'r celloedd B, sy'n mynegi imiwnedd wedi'i gyfryngu gan gelloedd a humoral, yn y drefn honno.\n8. Lactoferrin gydag IgG\nYn union fel lactoferrin, IgG neu mae imiwnoglobwlin G yn brotein gwrth-ficrobaidd amddiffynnol sy'n bresennol mewn llaeth mamalaidd.\nMae sawl astudiaeth ar gael i egluro'r gydberthynas rhwng lactoferrin ac IgG.\nMae crynodiad lactoferrin mewn colostrwm yn sylweddol uwch na IgG. Yn ôl gwyddonwyr ymchwil, mae sawl ffactor yn effeithio ar faint y proteinau hyn mewn llaeth.\nEr enghraifft, mae lactoferrin ac IgG yn sensitif i wres a pasteureiddio. Gall imiwnoglobwlin G wrthsefyll triniaeth wres hyd at 100 ° C ond prin am ychydig eiliadau. I'r gwrthwyneb, mae lactoferrin yn gostwng yn araf gyda chynnydd yn y tymheredd nes ei fod yn dirywio'n llwyr ar 100 ° C.\nGan seilio ar y pwyntiau hyn, rhaid eich bod wedi nodi bod amser a thymheredd gwresogi yn brif ystyriaethau wrth brosesu llaeth newyddenedigol. Ers i basteureiddio llaeth fod yn destun dadl, mae'r rhan fwyaf o bobl yn penderfynu rhewi sych.\nCrynodiad Lactoferrin (146897-68-9) ar ei anterth ar ôl rhoi genedigaeth. Wrth i'r amser postpartum gynyddu, mae'r protein hwn yn gostwng yn raddol, yn ôl pob tebyg oherwydd gostyngiad mewn colostrwm. Ar y llaw arall, mae'r cwymp yn lefelau imiwnoglobwlin G bron yn ddibwys trwy gydol y cyfnod llaetha.\nFodd bynnag, mae llawer o lactoferrin yn disgyn yn y llaeth mamalaidd, bydd ei grynodiad yn dal yn uwch na IgG. Mae'r ffaith hon yn dal i sefyll p'un ai mewn colostrwm, trosiannol neu mewn llaeth aeddfed.\nYamauchi, K., et al. (2006). Lactoferrin Buchol: Buddion a Mecanwaith Gweithredu yn Erbyn Heintiau. Biocemeg a Bioleg Celloedd.\nJeffrey, KA, et al. (2009). Lactoferrin fel Modulator Imiwn Naturiol. Dylunio Fferyllol Cyfredol.\nLepanto, MS, et al. (2018). Effeithlonrwydd Gweinyddiaeth Llafar Lactoferrin wrth Drin Anemia ac Anemia Llid mewn Merched Beichiog a Di-feichiog: Astudiaeth Ymyriadol. Ffiniau mewn Imiwnoleg.\nGoldsmith, SJ, et al. (1982). IgA, IgG, IgM a Lactoferrin Cynnwys Llaeth Dynol Yn ystod lactiad Cynnar ac Effaith Prosesu a Storio. Cyfnodolyn Diogelu Bwyd\nSmith, KL, Conrad, HR, a Porter, RM (1971). Imiwnoglobwlinau Lactoferrin ac IgG o Chwarennau Mamari Buchol wedi'u Cynnwys. Cyfnodolyn Gwyddoniaeth Llaeth.\nSanchez, L., Calvo, M., a Brock, JH (1992). Rôl Fiolegol Lactoferrin. Archifau o Glefydau mewn Plentyndod.\nNiaz, B., et al. (2019). Lactoferrin (LF): Protein Gwrth-Ficrobaidd Naturiol. Cyfnodolyn Rhyngwladol Priodweddau Bwyd.


RuDEX farchnad crypto\nMae platfform masnachu RuDEX arian cyfred digidol yn darparu cyfnewid arian cyfred digidol ar-lein ar gyfer 12 o barau masnachu gyda 5 crypto darn arian a 5 o arian.\nPris arian cyfred digidol heddiw ar RuDEX crypto farchnad\nBitcoin $ 6781.66 $ 6808.89\nEthereum $ 139.90 $ 144.03\nSteem $ 0.172485 $ 0.172485\nBitShares $ 0.017174 $ 0.017769\nRuDEX cyfnewid arian cyfred digidol - cyfnewidfa arian cyfred digidol cyfnewid arian cyfred digidol cyfnewid. Ar y gyfnewidfa arian cyfred digidol hon gallwch brynu neu werthu arian cyfred digidol ar gyfradd am ddim ar-lein. Mae arian cyfred digidol yn cael ei fasnachu'n rhydd ar crypto-gyfnewidfeydd ar y Rhyngrwyd ac nid yw'n cael ei reoli gan unrhyw fanciau, yn wahanol i arian cyfred cenedlaethol. Mae cost arian cyfred digidol ar y farchnad arian cyfred digidol yn rhad ac am ddim ac nid yw'n cael ei reoli gan unrhyw fanc. Mae cyfnewid arian cyfred digidol am crypto arall neu am arian cyfred clasurol yn cael ei berfformio ar gyfnewidfeydd arian cyfred digidol. Yn amlwg, mae'r cyfnewidfa arian cyfred digidol yn gyfnewidydd crypto. Mae'r gyfnewidfa RuDEX yn rhoi cyfle i chi brynu neu werthu arian cyfred digidol eich hun.\nRuDEX cyfrol farchnad cryptocoin\nCyfanswm y gyfrol fasnachu ar y farchnad gyfnewid RuDEX am y 24 awr diwethaf oedd 2 305 doler yr Unol Daleithiau .\nMae'r nifer fwyaf o drafodion yn digwydd gyda arian cyfred digidol BitShares a Steem , mae'r parau masnachu poethaf yn BTS/BTC ac STEEM/BTC .\nGellir galw cyfnewidfa crypto RuDEX fel hyn:\n- Marchnad crypto RuDEX.\n- Cyfnewidydd crypto RuDEX.\n- Cyfnewidfa arian cyfred digidol RuDEX.\nRuDEX cyfnewid crypto\nGweler y gyfradd arian cyfred digidol ar y farchnad RuDEX crypto yn y gwasanaeth hwn o wefan cryptoratesxe.com ar-lein ac am ddim. Gwerth arian cyfred digidol ar 06/04/2020. Tabl o holl werthoedd arian cyfred digidol. Y gyfradd brynu orau a'r gyfradd werthu orau ar y cyfnewidfa crypto RuDEX heddiw 06/04/2020. Dangosir y gyfrol fasnachu arian cyfred digidol ar RuDEX ar gyfer heddiw. Marchnad crypto RuDEX, y arian cyfred digidol a fasnachir fwyaf. Defnyddiwch yr hidlydd ar gyfer masnachu parau ar RuDEX uwchben y tabl i arddangos trafodion ar gyfer y arian cyfred digidol sydd eu hangen arnoch chi.\nMae'r tabl yn dangos cyfraddau cyfnewid arian cyfred digidol o RuDEX stoc. Trosglwyddir cyfraddau cyfnewid ar gyfer pob pâr masnachu yn ddoleri yr Unol Daleithiau.\nBTC/USDT $ 6 808.89 $ 251 - Cyfnewid Gorau Bitcoin i Tether\nBTC/EOS $ 6 781.66 - - Cyfnewid Gorau Bitcoin i EOS\nETH/BTS $ 139.90 $ 49 - Cyfnewid Gorau Ethereum i BitShares\nETH/BTC $ 144.03 - - Cyfnewid Gorau Ethereum i Bitcoin\nEOS/BTS $ 2.34 $ 109 - Cyfnewid Gorau EOS i BitShares\nEOS/USDT $ 2.36 $ 3 - Cyfnewid Gorau EOS i Tether\nEOS/BTC $ 2.36 - - Cyfnewid Gorau EOS i Bitcoin\nSTEEM/BTC $ 0.17 $ 441 - Cyfnewid Gorau Steem i Bitcoin\nBTS/BTC $ 0.017174 $ 1 164 - Cyfnewid Gorau BitShares i Bitcoin\nBTS/USDT $ 0.017685 $ 127 - Cyfnewid Gorau BitShares i Tether\nBTS/EOS $ 0.017447 $ 111 - Cyfnewid Gorau BitShares i EOS\nBTS/ETH $ 0.017769 $ 50 - Cyfnewid Gorau BitShares i Ethereum\nMae prisiau arian cyfred digidol ar y cyfnewidfa crypto RuDEX yn cael eu gosod o ganlyniad i fasnachu cyfranogwyr cyfnewid yn rhad ac am ddim. RuDEX Offeryn ar-lein ar gyfer prynu a gwerthu crypto mewn amser real ar y Rhyngrwyd yw crypto-gyfnewidydd. Cyfnewidydd crypto RuDEX - yn darparu cyfnewid arian cyfred digidol am arian cyfred safonol neu crypto arall. Offeryn masnachu arian cyfred digidol ar-lein yw cyfnewidfa arian cyfred digidol RuDEX. Mae'r gyfnewidfa arian cyfred digidol RuDEX yn un o aelodau'r gymuned fyd-eang o gyfnewidfeydd y mae eu crefftau'n sefydlu cyfraddau crypto am ddim.\nMae tabl y cyfnewidfa RuDEX yn dangos gwybodaeth am yr holl drafodion masnachu gyda arian cyfred digidol ar gyfer heddiw:


Teithio Periw a Machu Picchu | Cwpl i'r Ffordd\nMai 8, 2017 / 2 Sylwadau\nMae llawer i'w ddweud am ddefnyddio gwyliau Americanaidd ar gyfer teithiau penodol, yn enwedig i'r de o'r Cyhydedd, lle mae yn ystod gwledydd Gogledd America yn eithaf apêl. Yn ogystal, gan nad oes neb heblaw'r Unol Daleithiau cyfandirol yn dathlu Diwrnod Llafur neu Diolchgarwch, mae'r prisiau teithio yn llai costus, ond mae'r tywydd yn berffaith mewn mannau fel Periw. Fe wnaethon ni dreulio diwrnodau 9 yn y wlad anhygoel hon, ac i fod yn onest, byddwn yn cymryd eu ceviche dros dwrci traddodiadol a stwffio unrhyw ddiwrnod! Yn hawdd, Peru yw un o'r llefydd gorau i'w weld yn Ne America, ac yn hwyr ym mis Tachwedd mae un o'r yr amserau gorau o'r flwyddyn i ymweld â Machu Picchu.\nRoedd ein profiad ni'n bendant yn un o'm ffefrynnau cyffredinol o'r holl deithiau yr ydym wedi eu profi. Gan ddefnyddio Best Peru Tours, trefnwr cwbl gynhwysol o deithiau tywys ledled Periw, roeddem yn gallu archebu arhosiad a oedd wedi dechrau inni daith yn Lima a hedfan i Cusco cyn mynd ar y daith i Machu Picchu, yna'n dychwelyd am ddwy noson yn Lima. Os ydych chi'n meddwl sut i gyrraedd Machu Picchu i Lima, bydd eich grŵp teithiol a fydd yn hebrwng yn gofalu am hynny hefyd!\nTra yn Lima, byddwch am aros yn Downtown Miraflores, sydd tua awr o'r maes awyr. Ar ôl cyrraedd Cusco, mae Rheilffordd Inca (leinlen drenau cenedlaethol sy'n mynd rhwng Cusco a Machu Picchu) yn ymwneud â thaith 2.5 awr, ac yn dod â chi i ganolfan Machu Picchu i brofi ysblander go iawn y lleoliad. Os ydych chi'n defnyddio cwmni fel Teithiau Periw Gorau, mae archebu'r coesau unigol yn dod yn rhy hawdd, wrth iddynt ymdrin â hyn a llety'r gwesty ar gyfer chi.\nMae'ch dewis naill ai'n aros yn amser yn Machu Picchu ac yn wir brofi Cusco, neu efallai y gallwch fwynhau taith dydd eithaf cymhleth o Lima os yw'ch amser yn gyfyngedig. Ar hyd y ffordd, byddwch chi'n profi Ollantaytambo a chael cyfle i weld y Cymoedd Sacred Sacred - un o'n hoff golygfeydd ar hyd y daith. Nid yn unig yw'r Cymoedd Sacred yn hudolus, ond mae'n ddelfrydol fel lleoedd i gyplau deithio gan ei fod yn dyblu mor anhygoel rhamantus.\nMae'r Cymoedd Sanctaidd yn un arall o brofiadau godidog Periw.\nMae'r bws sy'n rhedeg i fyny'r mynydd i Machu Picchu yn ddychrynllyd a chyffrous ar yr un pryd. Ceisiwch beidio â diffodd allan wrth i chi edrych allan ar y ffenestr agosaf sy'n dangos wyneb mynydd sy'n cwympo, coediog a chreigiog wrth i chi wyro ar onglau bron i raddau 180 ar hyd llwybr baw! O, mae bysiau'n mynd heibio i chi ar y ffordd i lawr hefyd, ond o'n profiad ni, maent yn bendant yn broffesiynol!\n(Nodyn ochr - nid oeddem yn gwybod ei fod yn amlwg "Macch-you PEEK-shoo" nes i ni gyrraedd yno! Yn ôl pob tebyg, mae "PEE-shoo" yn golygu, uh, aelod gwrywaidd, felly dim ond FYI cyflym, haha!).\nYn ogystal â Machu Picchu, mae'n rhaid i daith i'r Cymoedd Sacred a Ollantaytambo fod yn rhaid. Mae Marchnad Pisac mor heddychlon, a bydd y gemwyr arian lleol yn dangos i chi sut maen nhw'n creu eu darnau prydferth wrth law yn eu gweithdy. Mae cost eu darnau yn anghredadwy rhad o'i gymharu â phrisiau'r Unol Daleithiau am arian, ac mae yna teithiau dydd sy'n mynychu'r ardal o Cusco yn rheolaidd.\nCyn ac ar ôl eich teithiau, byddwch yn aros yn ninas Cusco. Mae'n wahanol i unrhyw beth yr oeddem wedi ei brofi o'r blaen - cŵn gwyllt, cynnes, croesawgar, a llawer o gŵn sy'n fagu (yn dda iawn ac yn gyfeillgar iawn), yr oeddem wrth ein bodd! Mae'r bobl leol yn Cusco, ar waelod y dirwedd brydferth, ond yn gofyn ichi siarad Siapan wedi torri i fynd o gwmpas - gan fod y rhan fwyaf o bobl leol yn deall Saesneg sylfaenol - sy'n embaras i unrhyw siaradwr Cymraeg brodorol o'r Unol Daleithiau\nMae'r bobl yn gynnes ac yn llety, yn cael eu defnyddio i dwristiaid ond nid ydynt yn gwbl resentful o'r ymyrraeth ar eu cynefin naturiol. Mae'r twristiaid sy'n mynychu Periw o gyrchfannau eraill yn gadael bron i unrhyw ôl troed y tu ôl, ac yn hytrach, llawer o gariad a gwerthfawrogiad.\nPethau o sylw ynghylch teithio ym Peru:\nNI CHI CHI DDINI'R DŴR TAP, ond mae dŵr potel yn rhad, ac mewn rhai lleoliadau gellir ail-lenwi yn eich poteli. Mae'n rhaid atal y pryderon amgylcheddol ynglŷn â gwastraff plastig am resymau iechyd personol, ond mae'n debyg y bydd taith gerdded unrhyw ardal a thrafnidiaeth gyhoeddus yn ei gwario.\nPEIDIWCH â DYSGU PAPUR TOILET i lawr unrhyw un o'r toiledau. Nid oes rhaid i'r rheswm dros y rheol hon (sy'n cael ei bostio ym mhob ystafell westy a thoiled cyhoeddus) â hylendid, mae'n rhaid iddo ei wneud gyda'r cynllunio dinas gwreiddiol - cafodd y pibellau garthffos eu rhy fach! Maen nhw o faint diamedr oren yn hytrach na'r hyn yr ydym yn ei ddefnyddio yn yr Unol Daleithiau. Bydd angen i chi osod yr holl wastraff papur yn y sbwriel, y mae pob sefydliad yn ei ddarparu. Mae'n arfer safonol, dim ond bod yn barchus a gwaredu'ch bag sbwriel llawn os oes angen!\nPEIDIWCH Â'R GWESTYAU HYN YN CUSCO YN DARPARU BEDAU DYBLYGOL / BRESENNOL, yr ydym yn ei hoffi mewn gwirionedd, i fod yn onest! Ar ôl diwrnodau a diwrnodau teithio yn y gwelyau maint llawn hynny, lle'r oeddem yn aflonydd ac yn dreigl dros ei gilydd, cawsom welyau meddal ar wahân i 2 mewn ystafell glân a oedd yn hollol berffaith. Rwy'n galw'r gwelyau hwylus "Avoid Snoring a Shuffling". Mae'n werth ei werth, ac roedd yr ystafell mor glyd!\nRhaid ei wneud yn Cusco\nEwch i ardal y ddinas a cherdded o gwmpas y Plaza de Armas! Mae yna lawer o fwytai a siopau gwych, yn ogystal ag Eglwys Basilica drawiadol y Rhagdybiaeth y Virgin, a elwir hefyd yn Gadeirlan Cusco. Cwblhawyd y wefan Treftadaeth Byd UNESCO ar ôl bron i ganrif o adeiladu yn 1654. O fewn ei waliau ceir llawer o arteffactau a chliriau o'r ardal ei hun.\nNid yw marchnad San Pedro yn Cusco hefyd yn cael ei golli, ar agor o 9am i 6pm, a llai na thaith gerdded o 10 munud o'r Plaza. Mae'n amrywiaeth brysur o golygfeydd, synau ac arogleuon gwych, lle y gallech ddod o hyd i berfformiadau lleol yn y sgwâr, ardal wedi'i amgylchynu gan fagiau bwyd a sudd yn ogystal â chofroddion. Ar draws y sgwâr mae rhan fawr arall o'r farchnad lle gallwch chi gael bwyd wedi'i baratoi'n newydd gan bobl leol a threulio oriau yn gwagio o gwmpas! Os ydych chi'n prynu o unrhyw un o'r stondinau cofrodd di-dor yn y farchnad, mae croeso i chi gynnig pris rydych chi'n teimlo'n rhesymol os yw eu pris cychwynnol yn rhy uchel.\nAr ôl cerdded o gwmpas yr ehangder, efallai y byddwch chi'n cael ychydig o newynog! Rhowch gynnig ar blât o lomo saltado (cig eidion wedi'u ffrio), a gwydraid mawr o laeth wedi'i stemio, y ddau yn flasus. Mae'r bobl leol yma yn gyfeillgar iawn ac yn groesawgar i dwristiaid, felly rhowch gynnig ar rywbeth newydd! Treuliasom gryn dipyn o amser yma yn yr ardal hon yn crwydro am y dydd.\nTip gyflym #1: Os ydych chi'n cymryd rhan yn y sudd lleol, gwnewch yn siŵr eich bod yn gwirio ei bod wedi'i wneud gyda dŵr potel gan nad yw'r dŵr lleol yn yfed!\nTip gyflym #2: Mae'r "toiledau" yn ardal y farchnad yn cael eu cynnwys yn y lloriau yn yr ardaloedd cyhoeddus ac mae pobl leol sy'n codi tâl am bapur toiled yn eu harddegau, ac nid oes sinciau. Dewch â phecyn o ddibellau llaw glanweithiol yn ogystal â rhywfaint o feinwe cyn i chi benio.\nRhaid ei wneud yn Lively Lima\nEr bod llawer o Lima yn drallod iawn ac nid yw'n ddelfrydol ar gyfer twristiaid, roedd aros yn ardal Miraflores yn bleser llwyr. Yn glân a modern, ond yn dal i gynnwys y daith ddiwylliannol sy'n unigryw Periw, Miraflores yn cynrychioli'r gorau o Lima.\nFe wnaethon ni aros yng Ngwesty El Tambo II, a leolir yng nghanol Miraflores ger bwytai rhagorol a marchnadoedd siopa prif, gyda'r rhan fwyaf ohonynt yn cynnwys dillad, bagiau a nwyddau eraill yn lleol. Roedd cerdded allan o'r El Tambo yn daith heddychlon, ar hyd y brif lwybr yn y bore ac yn stopio am oleuni brecwast a choffi.\nY bwyd, ni waeth ble yr oeddem ni'n bwyta, oedd anhygoel. O ystyried lleoliad Lima fel dinas arfordirol ar hyd dyfroedd garw y Môr Tawel, roedd pysgod ffres yn ddigon. Gyda hynny mewn golwg, ein stop cinio cyntaf oedd El Pez On, bwyty fwyd môr ffyniannus a roddodd ni i ni am ddim pisco sur wrth i ni aros am fwrdd o dan yr haul perwiol yn berwi. Roedd y lleoliad yn anhygoel, roedd y gwasanaeth hyd yn oed yn well, a'r ceviche oedd y gorau yr ydym erioed wedi'i gael.\nEl Pez On - y lle perffaith i ddechrau eich arhosiad yn Lima.\nRoedd nifer o weithgareddau eraill yn strydoedd y ddinas, wrth i ni gerdded i Barc Kennedy gerllaw. Roedd y parc bach wedi'i leoli'n ddelfrydol ar hyd rhan fechan o hosteli a bwytai, lle cawsom wydraid o win neu ddau, ac ychydig o fwydydd. Wedi hynny, fe wnaethom gerdded i'r meinciau a bwydo rhai o'r cathod a fynychodd Parque Kennedy (a elwir hefyd yn Parque Gato!).\nAr gyfer ffair tlawd, roedd Miraflores yn darparu caffis bach anghyfyngedig ac ardaloedd eistedd hardd i wylio'r dydd. Fodd bynnag, yn ystod y nos mae'n dod â niws gwahanol. Mae'r strydoedd yn llenwi gyda phobl leol a thwristiaid fel ei gilydd yn tyfu yn y tywydd perffaith a diodydd blasus, gan amlaf yn stopio yn un o'r casinos lleol ar gyfer tynnu neu ddau ar y peiriant slot. Fe wnaethom stopio yn ogystal, fel y'i stopiwyd ar ôl i'n trydydd "tynnu" dalu am ychydig o ddiodydd a phryd cymedrol!\nMae Miraflores yn wir yn ddinas hardd i gerdded yn syml, fel y buom yn ei brofi yn ystod ein taith gerdded nos o amgylch y ddinas, a brynwyd trwy Viator am ddim ond $ 8 y pen. Roedd y daith yn achlysurol ac yn addysgiadol, a'n helpu ni i deimlo'n wirioneddol yn gwybod y ddinas, er y gwir oedd bod gennym lawer i'w ddysgu. Os nad yw eich cerdded yn ddiddordeb, ac efallai eich bod yn well gennych chi feicio, gallwch hefyd edrych ar y Taith Teithio Beicio Trefol sy'n mynd o Miraflores i San Isidro. Mae'n daith hyfryd sy'n eich galluogi i weld rhan fwy o Lima, i gyd o fewn golwg ar ddyfroedd rhyfeddol y Môr Tawel.\nUchder Machu Picchu\nFodd bynnag, gwirionedd gogoniant Periw yw Machu Picchu. Wrth gyrraedd sylfaen y capsiwl amser prydferth hwn roedd y pen draw o ddiddordeb gydol oes yr ydym wedi ei gael, o'n dyddiau cynnar fel cwpl, yn sôn am y gerdd gan Pablo Neruda i'r amser a dreuliodd mewn erthyglau teithio a breuddwydio am y peth. y dydd y byddem yn olaf yn gweld y ddinas hynafol.\nMae sefyll ar ben Machu Picchu, cerdded drosto a chyffwrdd y strwythurau canrifoedd yn wirioneddol yn anfon yr amser oer trwy'ch esgyrn. Mae'r gwynt yn ymddangos yn chwifio hanes drwoch chi, ac rydych chi'n sylweddoli eich bod chi wirioneddol ym mhresenoldeb rhywbeth mawreddog. Machu Picchu oedd y pen draw i daith a adeiladwyd yn wirioneddol ar gyfer crescendo, a gwnaethom ni ddarparu hynny.\nOs nad ydych chi wedi bod i Peru, ac yn fwy penodol Machu Picchu, mae'n rhaid i chi fynd yn syml. Mae'r bobl, y bwyd, y diwylliant a'r hanes trawiadol yn ei gwneud hi'n brofiad sy'n newid bywyd i unrhyw deithiwr sy'n chwilio am rywbeth trawsrywiol.\ncategori: Teithio Cyplau, Teithio Gwyliau, Peru, De America, Cynllunio Teithio Tags: cusco, hedfan, gwestai, machu picchu, Periw, de Amerig, pecynnau teithio, cynllunio teithio\n← Cynghorion Teithio 10 i Gynllunio'ch Taith\nTop 10 Hip Tafarndai Llundain →\n2 Sylwadau ar “Teithio Periw: Machu Picchu a Mwy"\nEfallai y 16, 2017\nMae hwn yn gyfrif taith manwl a gwerthfawr sydd gennych yma.\nDiolch am y pennawd gyda'r "peidiwch â fflysio'r meinwe toiled ar ôl ei ddefnyddio"\nI rywun sydd heb benderfynu a ddylech fynd ar daith i Beriw neu beidio, beth yw eich cyngor sy'n cael ei ddileu a fydd yn cael yr unigolyn sy'n awyddus i fynd?\nMae'r lluniau'n syfrdanol yn enwedig y Machich pichu, mae'r teimlad o sefyll mewn amser yn eithaf cyson ac fe hoffwn brofi hynny rywbryd.\nDiolch am rannu eich stori ac mae'n ysbrydoledig iawn.\nHmm ... cwestiwn da. Mae'r "tynnu allan" mewn gwirionedd yn berthnasol i rywun sydd eisiau profiad gwirioneddol drawsnewidiol. Os ydych chi'n dymuno cael eich symud, dyma'r lle y mae'n rhaid i chi fynd, o bosib uwchben unrhyw le arall.


Theresa May ar wyliau yng Nghymru – Golwg360\nTheresa May ar wyliau yng Nghymru\n10 Ebrill 2017 am 14:00 Diweddarwyd am 21:49\nTheresa May Llun: Jonathan Brady/PA Wire\nMae Downing Street wedi cadarnhau fod y Prif Weinidog ar “wyliau cerdded” yng Nghymru’r wythnos hon.\nDros y penwythnos, cafodd Theresa May ei gweld mewn ardaloedd o Wynedd ac mae’n debyg iddi ymweld â siop grefftau Celf Aran yn Nolgellau.\nMae llefarydd ar ei rhan wedi cadarnhau ei bod yn cadw mewn cysylltiad â’r datblygiadau yn Syria wrth i uwch-gynhadledd gwledydd y G7 gael ei gynnal yn yr Eidal heddiw.\nFel rhan o’r gynhadledd mae’r Ysgrifennydd Tramor, Boris Johnson, wedi rhybuddio y gallai’r Unol Daleithiau gynnal rhagor o ymosodiadau ar Syria i roi pwysau ar lywodraeth Bashar Assad yn Syria.\n“Mae’n wyliau cerdded yn fwy na dim. Mae’r Prif Weinidog yn gwneud galwadau ac yn cael ei diweddaru’n gyson,” meddai’r llefarydd ar ran Theresa May.\nMae’n debyg fod Theresa May wedi cynnal sgwrs ffôn â Phrif Weinidog Canada, Justin Trudeau, nos Sul gyda’r ddau’n mynegi eu cefnogaeth i weithgarwch yr Unol Daleithiau wrth ymateb i’r ymosodiad cemegol yn Syria yr wythnos diwethaf.\nTheresa May – ‘undod yn bwysig wedi Brexit’\nTheresa May: “Fe fydd y Deyrnas Unedig yn gadael yr Undeb Tollau”\nCabinet Brexit Theresa May yn cyfarfod eto\nY Torïaid a Llafur mor rhanedig ag erioed ar Brexit\nProtestwyr Windrush yn galw am ymddiswyddiad Theresa May\nAlfie Evans: “Abenigwyr i wneud penderfyniadau” medd Theresa May


BSc (Anrh) Gwyddoniaeth Fforensig (Gan gynnwys y Flwyddyn Sylfaen) | University of South Wales\nBSc (Anrh) Gwyddoniaeth Fforensig (Gan gynnwys y Flwyddyn Sylfaen)\nMae'r cwrs Sylfaen mewn Gwyddoniaeth Fforensig ar gyfer myfyrwyr nad ydyn nhw'n bodloni’r gofynion ar gyfer y radd BSc (Anrh) Gwyddoniaeth Fforensig. Byddwch yn dechrau trwy gwblhau blwyddyn sylfaen, sy'n darparu cefnogaeth strwythuredig dda, ac sy'n eich galluogi i ddatblygu eich sgiliau a'ch gwybodaeth wyddonol.\nWedi'i achredu gan Gymdeithas Siartredig y Gwyddorau Fforensig, mae gan y cwrs Gwyddoniaeth Fforensig hwn ffocws cryf ar gyflogadwyedd a byddwch yn astudio'r broses gyfan o'r safle trosedd i'r llys.\nAr ôl cwblhau cwricwlwm cyffredin blwyddyn gyntaf yn llwyddiannus, mae myfyrwyr yn dewis dilyn naill ai llwybr Gwyddoniaeth Fforensig Ddadansoddol neu Fiolegol yn dibynnu ar eu dewis personol yn ystod yr ail flwyddyn a'r drydedd flwyddyn ddilynol.\nByddwch yn cael eich hyfforddi mewn arferion a thechnegau safonol a ddefnyddir wrth ymchwilio i safle trosedd, yn ogystal â dadansoddiad labordy o dystiolaeth a'i dehongliad. Byddwch yn astudio canghennau arbenigol o wyddoniaeth fforensig, gan gynnwys troseddoldeb, cemeg, bioleg, anthropoleg, ymchwilio i safleoedd troseddau pwysig a thocsicoleg.\nMae gan ein cwrs Gwyddoniaeth Fforensig sylfaen wyddonol gref iawn, sy'n golygu y byddwch yn gyflogadwy mewn nifer o sectorau gwyddonol.\n0U4C Llawn amser 4 blynedd Medi Glyn-taf A\nMae'r radd mewn gwyddoniaeth fforensig yn cwmpasu ystod eang o wyddorau, o droseddoldeb i gemeg a bioleg. Byddwch yn datblygu cysyniadau protocol ymchwilio i safle trosedd ac yn meithrin gwybodaeth wyddonol o'r technegau dadansoddol cemegol a biolegol a ddefnyddir i gynorthwyo ymchwiliadau.\nMae blwyddyn gyntaf eich gradd mewn gwyddoniaeth fforensig yn eich cyflwyno i'r wybodaeth a'r sgiliau damcaniaethol ac ymarferol mewn cemeg fiolegol, ddadansoddol a’r dulliau ymchwilio i safleoedd troseddau a ddefnyddir mewn ymchwiliad fforensig.\nBydd ail flwyddyn eich cwrs gwyddoniaeth fforensig yn gwella'ch sgiliau ymarferol a'ch gwybodaeth ddamcaniaethol trwy dystiolaeth fforensig ac archwilio safleoedd troseddau. Byddwch yn datblygu eich sgiliau wrth gymhwyso technegau cemeg a'ch dealltwriaeth o naill ai cemeg ddadansoddol neu wyddoniaeth fiolegol o fewn ymchwiliad fforensig yn dibynnu ar y llwybr a ddewisir.\nYn y drydedd flwyddyn byddwch yn astudio modiwlau uwch, gan ddadansoddi astudiaethau achos fforensig yn feirniadol ynghyd â datblygu sgiliau uwch naill ai mewn cemeg ddadansoddol neu wyddoniaeth fiolegol yn dibynnu ar y llwybr a ddewiswyd yn ogystal â chymryd y modiwl Ymchwil, Cyflogadwyedd a Sgiliau Proffesiynol.\nBlwyddyn Sylfaen: Gradd Gwyddoniaeth Fforensig\nCyflwyniad i Ymchwiliad Fforensig a Chyfiawnder Troseddol\nCyflwyniad i Droseddoldeb\nCyflwyniad i Fioleg Fforensig\nArchwiliad Safleoedd Troseddau Cyfaint\nGwaith Fforensig Digidol\nDadansoddiad Fforensig o Weddillion Dynol\nYmchwiliad Safle Pwysig\nBydd y radd wyddoniaeth fforensig hon yn cynnwys tua deg awr mewn darlithoedd a sesiynau tiwtorial mewn grwpiau bach, a hyd at ddeg awr o waith ymarferol bob wythnos.\nFe'ch dysgir trwy gymysgedd o ddarlithoedd, sesiynau tiwtorial ac ymarferol. Bydd nifer yr oriau o addysgu ffurfiol yn amrywio yn dibynnu ar y modiwl o’ch dewis a'ch blwyddyn astudio. Yn ogystal â darlithoedd gan staff Prifysgol De Cymru, traddodir darlithoedd gwadd gan arbenigwyr allanol sy’n arbenigo yn eu maes fel rhan o gyflwyno'r modiwl ac yn ogystal trwy gyflwyniadau a drefnir gan Gymdeithas Gwyddoniaeth Fforensig a Chymdeithas Cemeg y Brifysgol.\nCewch eich asesu trwy gyfuniad o wahanol ddulliau gan gynnwys arholiadau diwedd blwyddyn, profion yn ystod y tymor, asesiadau sgiliau ymarferol ac yn y labordy, gwaith cwrs ysgrifenedig ar ffurf traethawd, asesiadau ateb byr ar-lein, adroddiadau labordy, ffeiliau gwaith achos wedi’i efelychu, paratoi datganiadau tystion , ymarferion dadansoddi data, ffug sesiynau llys a chyflwyniadau llafar.\nMae gan lawer o'r tasgau a'r asesiadau y byddwch yn eu cwblhau sgiliau cyflogadwyedd a throsglwyddadwy sydd wedi'u hymgorffori'n ddwfn ynddynt gan gynnwys dysgu annibynnol, gweithio fel rhan o dîm, sgiliau rhifedd, cynllunio, trefnu a chyfathrebu, yn ogystal â’ch galluogi i ddatblygu sgiliau proffesiynol ar gyfer ymarfer gwyddoniaeth fforensig.\nMae'r cwrs BSc (Anrh) Gwyddoniaeth Fforensig wedi'i achredu gan Y Gymdeithas Gwyddoniaeth Fforensig mewn tri maes safonol cydran - Ymchwiliad i Safleoedd Troseddau; Dadansoddi a Dehongli mewn Labordy, Gwerthuso a Chyflwyno Tystiolaeth.\nEr mwyn gwella eich cyflogadwyedd, efallai y byddwch yn gymwys i dreulio blwyddyn yn gweithio mewn diwydiant hanner ffordd trwy'r cwrs, sy'n ffordd wych o ehangu ystod eich sgiliau.\nMae ein cyfleusterau rhagorol yn cynnwys Cyfleuster Hyfforddi Safle Trosedd mewn sawl ystafell, labordai gydag offer pwrpasol ac ystafell ddadansoddi DNA. Mae hyn yn rhoi profiad i chi o archwilio safleoedd troseddau a phrosesau cadwyn cystodaeth, yn ogystal â materion posibl mewn safleoedd troseddau.\nMae'r rhaglen Wyddoniaeth Fforensig yn canolbwyntio ar sgiliau ymchwilio ymarferol yn y labordy fforensig. Byddwch yn elwa ar offer safonol y diwydiant, fydd yn cynnig sgiliau i chi mewn amrywiaeth eang o dechnegau archwilio tystiolaeth.\nRichard Price, Arweinydd Cwrs\nEE i gynnwys pwnc Gwyddoniaeth perthnasol ond heb gynnwys Astudiaethau Cyffredinol\nBTEC Pas Pas Pas Diploma Estynedig neu BTEC Pas Pas Diploma mewn pwnc perthnasol\nYmgeisiwch trwy UCAS os ydych chi'n ymgeisydd preswyl yn y DU / UE, yn gwneud cais am flwyddyn 1 o radd israddedig amser llawn, Blwyddyn Sylfaen, Gradd Sylfaen neu HND ac nad ydych wedi gwneud cais trwy UCAS o'r blaen. Os ydych chi'n gwneud cais i astudio yn rhan-amser, i ychwanegu at eich Gradd Sylfaen neu HND, neu i drosglwyddo i PDC o sefydliad arall, os gwelwch yn dda gwneud cais yn uniongyrchol.\nTrwy gydol y cwrs gradd Gwyddoniaeth Fforensig, byddwch yn meithrin portffolio rhagorol o sgiliau ymarferol y mae galw mawr amdanynt gan gyflogwyr, a byddwch yn cael eich hyfforddi gan ddefnyddio'r un offer a thechnegau â gwyddonwyr fforensig gweithredol, a fydd yn rhoi mantais i chi wrth ymgeisio am swyddi i raddedigion.\nMae sgiliau a gwybodaeth ein graddedigion gwyddoniaeth fforensig o fantais fawr a gellir eu defnyddio mewn meysydd gwyddonol eraill fel y diwydiannau cemegol a fferyllol, neu mewn astudiaeth ôl-raddedig fel Meistr, Doethuriaeth a meddygaeth cynllun carlam. Bu’r cyfleoedd gyrfa i'n graddedigion yn dda iawn, gan ennill swyddi ledled y byd mewn labordai fforensig, timau ymchwilio safleoedd troseddau, tocsicoleg, labordai biofeddygol ac amgylcheddol, heddluoedd, canolfannau olion bysedd, ymchwilio i yswiriant, ac iechyd a diogelwch.\nFel myfyriwr Gwyddoniaeth Fforensig PDC, bydd gennych fynediad at gyngor gan y Gwasanaeth Gyrfaoedd a Chyflogadwyedd trwy gydol eich astudiaethau ac ar ôl i chi raddio.


Datganiad Ysgrifenedig: Cyllid Diogelu Adeiladau yng Nghymru (23 Hydref 2020) | LLYW.CYMRU\nDatganiad Ysgrifenedig: Cyllid Diogelu Adeiladau yng Nghymru\nDylech deimlo’n saff gartref. Ar hyn o bryd, oherwydd pandemig y coronafeirws, dyna lle rydyn ni’n treulio mwy a mwy o’n hamser.\nMae yna bobl ar draws Cymru, sy’n byw mewn adeiladau uchel iawn, nad oes ganddynt yr hyder a’r tawelwch meddwl bod eu cartref yn lle saff. Yn hytrach, maent yn poeni am ddiffygion posibl yr adeilad, sy’n golygu risgiau tân a risgiau iechyd a diogelwch mwy cyffredinol.\nRydym yn parhau i weithio gyda phartneriaid, gan gynnwys awdurdodau lleol a’r Gwasanaethau Tân ac Achub i sicrhau bod mesurau diogelu rhag tân yn eu lle. Rydym wrthi’n ymchwilio i opsiynau cyllid i helpu lesddeiliaid gyda gwaith y mae angen ei wneud i’w hadeiladau.\nYn dibynnu ar ba mor ddifrifol yw’r sefyllfa a natur y gwaith adfer mewn gwahanol adeiladau, bydd angen gweithredu mewn ffyrdd gwahanol ym mhob achos. Mae angen inni sicrhau bod yr opsiynau yn ymarferol, yn sicrhau buddiannau lesddeiliaid a’r cyhoedd yn y ffordd orau, a chydnabod hefyd gyfrifoldeb perchnogion a datblygwyr yr adeiladau.\nY gwirionedd anghysurus yw, pa opsiwn bynnag a ddewiswn, nid yw’n debygol o sicrhau canlyniad boddhaol i bawb.\nNid ydym yn wynebu’r her hon ar ein pen ein hunain – rydym yn gweithio gyda’n cydswyddogion yn Llywodraeth y DU a gweinyddiaethau datganoledig eraill.\nWrth brynu eu heiddo, roedd pobl yn gwneud hynny mewn ffydd, gan gredu eu bod yn bodloni’r holl safonau diogelwch perthnasol. Bellach maent yn eu cael eu hunain yn wynebu costau ariannol sylweddol er mwyn cywiro diffygion na ddylai byth fod wedi bod yno.\nNid wyf o’r farn ei bod yn iawn bod lesddeiliaid, a brynodd eiddo heb wybod am eu diffygion sylfaenol, yn talu i’w cywiro; nid wyf chwaith o’r farn ei bod yn iawn i’r trethdalwr wneud hynny.\nLle mae’n amlwg bod datblygwyr wedi methu ag adeiladu i’r safonau gofynnol, dylai’r datblygwyr hynny wynebu eu cyfrifoldeb a chywiro’r diffygion.\nRwy’n awyddus ein bod, fel Llywodraethau’r DU, yn ymchwilio i bob opsiwn posibl er mwyn sicrhau bod y rheini sydd yn y sefyllfa orau i fynd i’r afael â’r problemau yn cyflawni eu cyfrifoldebau.\nMae rhai datblygwyr eisoes wedi dangos y gallant wneud hyn er bod cyfnod gwarantiad wedi dod i ben. Mae camau eisoes wedi’u cymryd, ac yn dal i gael eu cymryd, i gywiro cladin ACM nad yw’n cydymffurfio â’r safonau ar adeiladau ledled Cymru, er enghraifft.\nRwyf am bwyso ar ddatblygwyr i weithredu yn yr un modd mewn perthynas â diffygion eraill, megis sut mae ardaloedd byw wedi’u rhannu, diffyg deunydd atal tân mewn waliau, a mathau eraill o gladin nad yw’n cydymffurfio â’r safonau. Rwyf am ymchwilio, ochr yn ochr â datblygwyr, i beth yn rhagor y gellir ei wneud. Rwyf wedi ysgrifennu at ddatblygwyr i’w gwahodd i gwrdd â mi i drafod y camau y maent am eu cymryd i’n cefnogi yn y gwaith hwn.\nMae Llywodraeth Cymru am gyfyngu ar yr effeithiau ar lesddeiliaid i’r graddau posibl a sicrhau hefyd bod lesddeiliaid yn deall yn llawn holl oblygiadau unrhyw gamau a gymerwn er mwyn eu cefnogi yn y ffordd orau bosibl.\nLle mae yna faterion brys neu sylweddol, mae gan awdurdodau lleol a’r Gwasanaethau Tân ac Achub y pwerau i orfodi a gweithredu. Fodd bynnag, mae’n bwysig deall y gall camau o’r fath arwain at anfantais bellach i lesddeiliaid, gan fod camau gorfodi mewn perthynas ag adeilad yn gallu ei gwneud yn anodd cael morgais neu werthu’r eiddo. Rydym hefyd yn ymchwilio i opsiynau megis gofyn i awdurdodau lleol arfer eu pwerau i ymgymryd â gwaith angenrheidiol. Fodd bynnag, unwaith eto, efallai y bydd hyn yn datrys y cwestiwn diogelwch, ond mae’n annhebygol o ddatrys holl broblemau’r lesddeiliaid, gan y byddai’n dal i fod angen ad-dalu’r costau.\nMae’n rhaid inni ystyried trethdalwyr Cymru hefyd, gan nad ydynt hwythau chwaith yn gyfrifol am y methiannau adeiladu hyn, ac na ddylent orfod talu’r bil i’w cywiro.\nNid yw’r cwestiwn ynghylch pwy ddylai gael cyllid i gyflawni’r gwaith gofynnol yn un syml chwaith. Mae manylion perchnogaeth a rheoli pob adeilad yn wahanol, yn ogystal â rhwymedigaethau cytundebau’r lesddeiliad, y rhydd-ddeiliad, yr adeiladwr gwreiddiol a’r cwmni rheoli, ynghyd ag unrhyw yswirwyr neu fenthycwyr. Mae hyn yn golygu nad oes modd dod o hyd i un trefniant cyffredinol ar gyfer pob adeilad.\nEr mwyn mynd i’r afael â’r cwestiynau hyn, rydym yn ystyried modelau cyllid sy’n caniatáu inni wneud yr adeiladau hyn yn ddiogel, helpu i atal lesddeiliaid rhag wynebu baich llawn y costau a sicrhau cyfraniadau cyllid o ffynonellau eraill.\nRydym hefyd yn ystyried pa ddiffygion y dylai’r cyllid dalu i’w cywiro. Mae cyllid ar gael yn Lloegr i gael gwared â chladin, ond gwyddom nad yw hyn yn mynd yn ddigon pell. Nid yw darparu cyllid i osod cladin newydd, heb efallai roi sylw i broblemau mwy cymhleth yn aml, yn datrys y broblem nac yn gwneud yr adeiladau hyn yn ddiogel. Dyna pam ein bod ni yng Nghymru am i’n cynlluniau roi sylw i ddiffygion eraill fel sut mae ardaloedd byw wedi’u rhannu a mesurau mwy rhagweithiol megis gosod systemau chwistrellu.\nY cymhlethdod hwn sy’n llywio pa mor gyflym y mae modd bwrw ymlaen â’r gwaith hwn; nid yw’n adlewyrchiad o’m hymrwymiad innau i gefnogi’r bobl y mae hyn yn effeithio arnynt. Mae’n hanfodol ein bod yn sicrhau bod hyd a lled yr opsiynau yn cael eu hystyried yn iawn, bod y risgiau yn cael eu hasesu a bod pawb yn deall y canlyniadau yn llawn. Rydym yn gweithio cyn gynted â phosibl i ddod o hyd i ateb i’r broblem, ond rhaid inni gael yr ateb iawn.\nBydd yr Aelodau yn ymwybodol hefyd bod yna raglen waith enfawr ar y gweill gennym i ddiwygio ein trefniadau gweithredu, a’n bod yn creu gweithdrefn newydd ar gyfer diogelu adeiladau yng Nghymru i sicrhau nad yw’r problemau hyn na phroblemau eraill yn parhau i’r dyfodol.\nByddwn yn gosod y manylion mewn Papur Gwyn ddechrau’r flwyddyn nesaf, a byddaf yn rhoi gwybodaeth reolaidd i’r Aelodau wrth i’r gwaith ddatblygu.\nLlythyr agored i ddatblygwyr yng Nghymru, math o ffeil: pdf, maint ffeil: 257 KB


Cynhyrchion-Qingzhou Julong yr amgylchedd technoleg Co., Ltd\nJulong 10 Dredger Suddiant Jet Inch Ar Werth\nMae'r Dredgers Jet Suction o fath o waith dur, nad yw'n hunan-symudol, y gellir ei ddatgymhwyso, sy'n gallu ymgorffori a charthu ar unrhyw ddyfroedd yn yr arfordir ac afonydd mewndirol.\nDredger Dechreuol 16 JLCSD400 Gyda Gallu Draenio 2200m3 / hr\nMae'r Dredger Suction Cutter o fath o waith dur, nad yw'n hunan-symudol, y gellir ei ddatgymhwyso, sy'n gallu ymgorffori a charthu ar unrhyw ddyfroedd yn yr arfordir ac afonydd mewndirol. Dyfnder carthu: 15m Capasiti carthu: 3500m3 / awr Pellter rhyddhau:...\nDredger Ready 16 JLCSD400 Gyda Capasiti 2000m3 / awr\nDredger aml-swyddogaeth Amffibious Type\nCwmni Julong, manufactuer proffesiynol o dredwr aml-swyddogaeth amffibiaid, treidiau afon, peiriant carthu, ac ati.\nBarg Draenio Julong Backhoe\nMae'r carthu carthu / carthu backhoe wedi'i gynllunio'n arbennig ar gyfer yr afonydd sifil sydd â gofod cyfyngedig. Mae'r capasiti llwytho yn 80 tunnell.\nDredger Aml-Bwrpas ar gyfer Pwmpio Tywod / Casglu chwyn\nDefnyddir carthion multifunction amffibious Julong, sydd â phwmp slyri, bwced, torrwr chwyn, casglu raciau a fforc, ar gyfer cloddio tywod, torri chwyn, pwmpio slyri, casglu chwyn, ac ati.\nDredger Tywod Hydrolig Llawn Ar gyfer Carthu Porthladdoedd\nGyda phrofiad cyfoethog o gynhyrchu carthu, mae JuLong Environment Technology Co, Ltd, yn bennaf yn cynhyrchu carthu sugno toriad bach a chanolig.


Gofalu am eich iechyd meddwl | Cyngor Bwrdeistref Sirol Rhondda Cynon Taf\nMae argyfwng cenedlaethol y Coronafeirws wedi effeithio ar y ffordd mae llawer ohonon ni'n byw ein bywydau ac mae'n beth normal, ac i’w ddisgwyl, bod y cyfnod digynsail yma wedi effeithio ar iechyd meddwl a lles pobl.\nMae amrywiaeth enfawr o sefydliadau sydd wedi ymroi i helpu i'ch cefnogi chi gyda'ch trafferthion o ran iechyd meddwl a lles, ac mae gan lawer wybodaeth benodol am y ffyrdd i ofalu am eu hiechyd meddwl yn ystod argyfwng cenedlaethol y Coronafeirws.\nMeddyg Teulu lleol\nEfallai mai eich Meddyg Teulu yw'r person cyntaf y byddwch chi'n siarad ag ef am eich problemau iechyd meddwl. Os oes gennych chi berthynas dda gyda'ch meddyg, efallai y byddwch chi'n ei chael yn ddefnyddiol i wybod bod rhywun ar gael i chi siarad ag ef am y teimladau sydd gyda chi. Gall eich meddyg teulu eich cyfeirio at wasanaethau arbenigol os bydd yn teimlo y byddai hynny o gymorth i chi.\nOs ydych chi'n anhapus gyda'ch meddyg eich hun, mae modd i chi ofyn am weld meddyg arall yn yr un practis neu wneud apwyntiad gyda meddygfa wahanol yn eich ardal leol.\nElusen genedlaethol sy'n rhoi cyngor a chymorth i rymuso unrhyw un sy'n profi problem sy'n ymwneud ag iechyd meddwl. Mae'n darparu ystod eang o wybodaeth am gymorth a chyngor sy'n ymwneud ag iechyd meddwl.\nElusen genedlaethol sy'n arbenigo mewn ymchwil a datblygu polisi, gyda ffocws ar atal problemau iechyd meddwl. Mae ganddi amrywiaeth o gynnwys wedi'i gynllunio i roi rhagor o wybodaeth i chi am iechyd meddwl ac i'ch helpu i ofalu am eich iechyd meddwl a'ch lles\nElusen Gymreig sy'n darparu gwasanaeth gwrando a chymorth cyfrinachol i unrhyw un sy'n cael trafferth gyda'i iechyd meddwl. Mae eu llinell gymorth ar agor 24/7 ac mae cyfeiriadur ar eu gwefan â chysylltiadau i amrywiaeth enfawr o wasanaethau cymorth sy'n ymwneud ag iechyd meddwl.\nElusen genedlaethol sy'n rhoi cymorth i unrhyw un sydd mewn trallod emosiynol, sy'n ei chael yn anodd ymdopi, sydd agored i ladd ei hunan, a'r rhai sy'n poeni am les eraill. Mae ganddi wasanaeth llinell gymorth sydd ar gael 24/7 sy'n ymwneud â gweithio gyda phobl i greu man diogel lle ma modd i bobl siarad am yr hyn sy'n digwydd, sut maen nhw'n teimlo a helpu pobl i ddod o hyd i ffyrdd er mwyn gwella tua'r dyfodol.\nYmgyrch yn erbyn Byw yn Druenus (CALM)\nMae CALM yn ymgyrch sy'n arwain symudiad yn erbyn hunanladdiad, ac yn rhedeg llinell gymorth a sgwrs ar-lein gyfrinachol am ddim – 7 awr y dydd (5pm-hanner nos), 7 diwrnod yr wythnos i unrhyw un sydd angen siarad am broblemau bywyd. Mae CALM hefyd yn cefnogi'r rhai sydd wedi'u heffeithio gan rhywun arall yn cyflawni hunanladdiad.\nCymorth i weithwyr iechyd a gofal cymdeithasol yng Nghymru\nMae'r Samariaid wedi lansio llinell cymorth lles newydd ar gyfer gweithwyr iechyd a gofal cymdeithasol yng Nghymru, sy'n cael ei ariannu gan Lywodraeth Cymru. Os ydych chi’n cael trafferth i ymdopi neu eisiau siarad, mae'r Samariaid yno i chi yn ystod argyfwng y Coronafeirws yng Nghymru. Mae modd i chi eu ffonio am ddim ar y rhifau isod:\n0800 484 0555 (llinell Saesneg - ar agor bob dydd rhwng 7am a 11pm)\n0808 164 2777 (llinell Gymraeg - ar agor bob nos rhwng 7pm a 11pm)\nCanolfan Cymorth Cymunedol Cwm Taf Morgannwg\nMae Bwrdd Iechyd Prifysgol Cwm Taf Morgannwg wedi creu tudalen i'ch cyfeirio chi at y cymorth sydd ar gael yn ardal Cwm Taf Morgannwg, ac mae'n rhoi manylion am sefydliadau sydd â'r modd i roi cymorth i breswylwyr ar lefel fwy lleol.\nMae Interlink yn gweithio gyda Grwpiau Cymorth Cymunedol, Gwirfoddolwyr ac Unigolion i gynnig cymorth ar draws RhCT, ac wedi paratoi rhestr o wasanaethau iechyd a lles y mae modd i breswylwyr fanteisio arnyn nhw.\nGwefan sydd wedi ymroi i gefnogi eich iechyd meddwl a'ch lles. Mae'r safle'n darparu cyfeiriadur helaeth o wasanaethau cymorth sydd ar gael i helpu preswylwyr gyda phopeth o ymwybyddiaeth ofalgar i gam-drin domestig, cefnogaeth cyn-filwyr i argyfyngau personol.


Gwneuthurwyr a chyflenwyr Tsieina CY-9 (rac peiriant golchi) Jialong\nWedi'i gynllunio i'w storio\n1） Mae dyluniad unigryw'r cwch hwylio yn cynyddu'r lle storio heb effeithio ar y harddwch, ac yn gwneud bywyd yn un newydd.\n2） 25kg o lwyth cryf, ddim yn hawdd ei ysgwyd, yn fwy sefydlog, dim dadffurfiad.\n3） Mae'r clapfwrdd tair haen yn fwy cyfleus i'w osod a'i gymryd, gan wneud y gofod wedi'i wasgaru'n rheolaidd, gan wneud yr ystafell yn sydyn yn llachar ac yn fwy disglair.\n4） Mae gennym draed gwrthlithro addasadwy ar waelod y silff, a all addasu'r uchder i osgoi lefel anwastad y ddaear, ac mae'r dyluniad gwrthlithro hefyd i sicrhau diogelwch cwsmeriaid wrth ddefnyddio'r silff.\n5） Gyda chlytia sefydlog cryf, cryfhewch y solid, nid ysgwyd, dwblwch y tawelwch meddwl. Nid oes angen dyrnu tyllau mwyach, cadw at ddyluniad y ddaear yn fwy cyfleus.\nCymharwch ：O'i gymharu â silffoedd eraill, mae ein hansawdd yn well, yn ysgafnach ac yn haws ei symud. O'i gymharu â silffoedd plastig, ni fydd gan ein cyfnod mwy cadarn, a'r cyfwng rhwng pob haen, roi'r glanedydd golchi dillad i lawr rywbeth rhy uchel i godi embaras. Mae cynnal a chadw dyddiol hefyd yn gyfleus iawn, dim ond ei sychu â thywel. Oherwydd ein bod ni'n defnyddio'r paent pobi, nid yw'r niwed i'r corff dynol yn fach yn hawdd ei rwdio.\nMae ein cynnyrch yn fwy addas ar gyfer cwsmeriaid â fflatiau llai, nid yn unig yn brydferth ond hefyd yn gwneud y cartref yn fwy taclus a thaclus.\nAr ôl Gwerthu ：Mae gennym fideos cyfarwyddiadau gosod, os oes gennych unrhyw gwestiynau gallwch gysylltu â ni trwy e-bost a byddwn yn anfon technegydd i gysylltu â chi cyn gynted â phosibl i ddatrys y broblem. Os oes gennych unrhyw awgrymiadau am ein cynnyrch, mae croeso mawr ichi ofyn i ni hefyd, byddwn yn sicr yn gwrando arnoch chi ac yn gwella.\nBlaenorol: CY-10 (Cefnogaeth dillad o'r llawr i'r nenfwd)\nNesaf: CY-8 (Rac toiled)


Adolygiad: ‘Kate Roberts a’r Ystlum – A Dirgelion eraill’ – Golwg360\nAdolygiad: ‘Kate Roberts a’r Ystlum – A Dirgelion eraill’\n26 Gorffennaf 2012 am 09:25 Diweddarwyd am 09:25\nAsia Rybelska sy’n adolygu cyfrol ddiweddaraf Mihangel Morgan.\nYn ei lyfr ‘Kate Roberts a’r Ystlum – A Dirgelion Eraill’, mae Mihangel Morgan yn rhoi cyfle unigryw i’w ddarllenwyr ymuno ag ef ar ei daith o gwmpas hanes a diwylliant Cymru. Ond, fe wneir hyn mewn byd sydd ddim yn gyffredin, sydd o safbwynt arall, ac sydd weithiau’n hollol annisgwyl.\nMae’r gyfrol yn cynnwys sawl stori fer sy’n disgrifio ysbaid amser o thua degfed ganrif i’r amser presennol. Fe gymysgir y cyfnodau ar y ffordd, ac mae amser yn ymlusgo yn ôl ac ymlaen, felly mae rhaid i ddarllenwyr fod yn ofalus wrth ddyfalu am ba gyfnod maent yn darllen ar adegau.\nWrth ysgrifennu, dydy Mihangel Morgan ddim yn dibynnu ar ei ddychymyg yn unig.\nMae’n seilio ei straeon byr ar fotiffau sy’n bresennol mewn llenyddiaeth Gymraeg o hyd, bywydau pobol enwocaf Cymru, a hefyd gweithiau awduron eraill (felly mae’n creu’r fath ddychan penigamp sy’n llawn synnwyr digrifwch).\nHefyd, mae’r awdur yn gosod rhai o’r straeon yn y darlun ehangach, a dangos sut y chwaraeodd pobol Cymru ran mewn digwyddiadau o bwys rhyngwladol.\nCymry a’r byd tu allan\nWrth imi ddarllen, roedd fy emosiynau’n symud o ddifrifwch i ddigrifwch, yn adlewyrchu sut oedd hanes Cymru’n troi a throelli yn y llenyddiaeth. Ond yn y diwedd, dwi’n credu mai’r ochr drist sy’n gorchfygu, sy’n gwneud y llyfr yn un chwerw-felys.\nO ran chwerwder y straeon, mae Mihangel Morgan yn portreadu Cymry fel pobol dlawd sy’n ceisio ennill eu plwyf tu hwnt i Gymru. Mae rhai yn llwyddo, fel yr actores Janet Jayne o stori “Janet Jayne DBC”, ond yn amlach na pheidio, methu maent oherwydd eu tlodi a diffyg dealltwriaeth o’u hiaith.\nEr enghraifft, mae’r awdur yn disgrifio sut y camgyhuddwyd un ddynes o hudo dyn dieithr drwy siarad dim ond Cymraeg. Hefyd, yn un o straeon, roedd pobol yn meddwl bod y prif gymeriad yn wallgof oherwydd ei fod yn siarad Cymraeg.\nFodd bynnag, mae yna ochr ysgafnach i’r storïau. Yn fy marn i, roedd ‘Gwir yn Erbyn y Byd’ yn un o straeon orau’r gyfrol. Er imi orfod gwneud ymdrech enfawr wrth ddarllen (gan fod Mihangel Morgan yn sillafu’n seinegol gan ddefnyddio tafodiaith y De) a chael fy nrysu â ffurfiau fel ishta, mynte neu whilia Cwmrêg, cefais dipyn o hwyl a sbri wrth ddarllen am gamddealltwriaeth rhwng pobol y Gogledd a’r De, a hefyd gan ddeialogau fel:\n“[…] ni’n dylwyth i’r ddou a ‘na shwt o’n nhw’n gallu cinginaci, iefe?’\n‘ `Na fe. Fi ddysgws nhw’ ”\nO ran pobol adnabyddus sy’n dod o Gymru, mae Mihangel Morgan yn disgrifio Saunders Lewis, Caradog Pritchard, Kate Roberts a Dafydd ap Gwilym. Ond mae darllenwyr yn eu hwynebu mewn sefyllfaoedd anarferol.\nO’r casgliad o straeon, fy hoff gymal oedd stori fer am Dafydd ap Gwilym, ond nid y bardd ei hun oedd yn adroddwr, ond ei was ifanc.\nRoeddwn wrth fy modd wrth ddarllen sut oedd Dafydd ap Gwilym yn creu ei gerddi a sut oedd yn Dioddef ar y ffordd. Roedd hyn yn fy atgoffa o feirdd pwdlyd Gwlad Pwyl o’r cyfnod rhamantus!\nGwnaeth darllen y llyfr hwn i mi ddifaru nad ydw i’n fwy cyfarwydd â’r delweddau cyffredin sydd, mwy na thebyg, yn bresennol yn meddwl pob Cymro a Chymraes.\nYn anffodus, dydw innau ddim yn rhannu hynny felly ar adegau roedd yn anodd imi ddilyn y plot yn iawn, a dwi’n eithaf sicr nad ydw i wedi deall popeth fel y byddai’r awdur yn ei ddymuno!\nOnd er gwaethaf hynny, dwi’n credu bod y llyfr yn addas ar gyfer pobol sydd heb yr wybodaeth drwyadl o hyn hefyd, gan fod yr ychydig ro’n i’n gwybod yn ddigon imi fwynhau’r gyfrol.\nCyhoeddwyd ‘Kate Roberts a’r Ystlym – A Dirgelion Eraill’ gan wasg Y Lolfa.\nMae Asia Rybelska yn fyfyrwraig ym Mhrifysgol Poznan yng Ngwlad Pwyl sy’n treulio’r haf ar leoliad gyda chwmni Golwg.\nDarn o gyfrol newydd Mihangel Morgan\nGolwg yn dweud ‘Powodzenia’ i’r Pwylesi\nTaith i Gaernarfon\nY Tŷ Ger y Traeth


Prosiect Ymchwil i fynd i’r afael â defnydd o ‘anterth cyfreithiol’ yn Sir Ddinbych – Bwrdd Cynllunio Ardal Camddefnyddio Sylweddau Gogledd Cymru\nProsiect Ymchwil i fynd i’r afael â defnydd o ‘anterth cyfreithiol’ yn Sir Ddinbych\nImage October 10, 2016 October 11, 2016 Author\nCafodd prosiect newydd arloesol sy’n bwriadu cofnodi effaith yr hyn a elwir yn ‘anterth cyfreithiol’ drwy Sir Ddinbych ei lansio fis Mai.\nBydd prosiect COMS – a redir gan elusen CAIS mewn partneriaeth gyda Chyngor Sir Ddinbych a Hafal – hefyd yn darparu gwasanaeth cefnogi cyfrinachol arbennig ar gyfer pobl sy’n defnyddio sylweddau seicoweithredol newydd yn y sir.\nNid yw effeithiau hir dymor y cyffuriau ar gymdeithas nac ar iechyd yn glir nac wedi eu profi, ond profwyd fod defnydd byr dymor hyd yn oed yn gallu achosi iselder, pryder a seicosis, ac yn rhoi straen sylweddol ar y galon a’r system nerfau.\nBwriad yr astudiaeth newydd yw deall effaith y sylweddau ar fywydau pobl yn Sir Ddinbych, a bydd o gymorth i wella effeithiolrwydd y gwasanaethau sydd ar gael i’r rhai hynny sydd eisiau cymorth i fynd i’r afael â’u defnydd o sylweddau seicoweithredol newydd.\nGobeithir y bydd y prosiect a gynorthwyir gan ymchwil – y credir ei fod y cyntaf o’i fath i’w gynnal yng Nghymru – yn cyfrannu yn y pen draw at waith academaidd a adolygwyd gan gymheiriaid.\nDywedodd rheolwr prosiect COMS Jeff Hughes fod yr enw Saesneg ‘legal highs’ yn gwneud i’r sylweddau ymddangos yn llai bygythiol nag ydynt mewn gwirionedd.\n“Mewn gwirionedd, ni all pobl sy’n defnyddio sylweddau seicoweithredol newydd fod yn sicr pa gemegau y maent yn eu defnyddio na pha effaith y gallant eu cael – yn arbennig o’u cymryd yr un pryd â chyffuriau eraill neu alcohol” meddai.\n“Dydyn ni ddim yn gwybod beth sydd ynddynt, ac felly ni allwn ddeall yn llawn yr effaith y maent yn ei gael ar bobl na beth fydd yr effeithiau hir dymor.\n“Hoffem annog pobl sy’n defnyddio sylweddau seicoweithredol newydd, neu unrhyw un sy’n poeni am ddefnydd rhywun arall ohonynt gysylltu gydag un o’n gweithwyr. Mae’r arbenigedd a’r profiad ganddynt i ddarparu’r cymorth cywir ar yr adeg gywir ac yn gwbl gyfrinachol.”\nNid yw cynnwys cemegol sylweddau seicoweithredol newydd yn gyson fel cyffuriau sefydledig. Mae profion wedi dangos y gall eu strwythurau amrywio’n eang iawn rhwng sypiau, ac yn aml nid oes gan ddefnyddwyr unrhyw syniad beth yw’r sylwedd gweithredol y maent yn ei gymryd.\nGall eu strwythur cemegol newidiol ei wneud yn anodd i feddygon ac eraill i drin a chefnogi pobl sydd angen cymorth i fynd i’r afael neu reoli eu defnydd o sylweddau seicoweithredol newydd.\nYn aml maent mewn pecynnau llachar sydd â’r geiriau ‘NOT FOR HUMAN CONSUMPTION’ arnynt, a bathodynnau ‘halen baddon’ neu ‘fwyd planhigion’, ac maent ar gael mewn siopau sy’n gwerthu nwyddau’n ymwneud â chyffuriau, ac ar-lein.\nDaeth cyfreithiau newydd i wahardd gwerthu sylweddau seicoweithredol newydd i rym yn ystod yr haf hwn, ond mae pryder fod y gwaharddiad yn achosi pobl i werthu’r sylweddau ar y farchnad ddu. Mae tystiolaeth anecdotaidd yn awgrymu fod y cyffuriau’n cael eu storio mewn pentyrrau mewn rhai ardaloedd ers i’r mesurau ddod i rym.\nDywedodd Prif Weithredwr CAIS Clive Wolfendale y byddai menter COMS yn creu gwell cipolwg i’r broblem yn Sir Ddinbych.\n“Bydd prosiect COMS yn rhoi gwell dealltwriaeth i ni o effaith cymdeithasol y cyffuriau hyn – yr effaith maent wedi eu gael ar iechyd meddyliol a chorfforol pobl, teuluoedd, lles a safon bywyd – a datgelu pa mor eang eu gwasgariad ydynt dros Sir Ddinbych,” meddai.\n“Mae CAIS yn falch o weithio ochr yn ochr â Hafal a Chyngor Sir Ddinbych ar y prosiect arloesol hwn, a fydd yn ein galluogi i ddatblygu cyfres o fesurau cefnogi a arweinir gan ymchwil ac a fydd yn bwydo gwybodaeth ac yn dylanwadu ar bolisïau cyhoeddus yn y maes hwn.”\nAm fwy o fanylion am y prosiect COMS, neu i siarad am y gefnogaeth sydd ar gael i chi neu rywun rydych chi’n eu hadnabod cysylltwch â Sallie ar 07710 837 651 neu gyda Dave ar 07887 573 524 neu anfonwch ebost at COMS@cais.org.uk\nUncategorizedAnterth Cyfreithiol, CAIS, COMS, Hafal, Sir Dinbych\nPrevious Article Cyfathrebu ar y Cyd ar Draws Sectorau\nNext Article Cais yn dathlu 40 mlynedd\nAm fwy o fanylion am y prosiect COMS cysylltwch â Sallie ar 07710 837 651 neu Dave ar 07887 573 524, neu e-bostiwch COMS@cais.org.uk


‘Profiad yn allweddol i Gymru yng Nghwpan y Byd’ – Shaun Edwards – Golwg360\n22 Medi 2019 am 15:23 Diweddarwyd am 15:24\nFe fydd profiad yn allweddol i dîm Cymru yn ystod Cwpan Rygbi’r Byd, yn ôl Shaun Edwards.\nBydd eu hymgyrch yn dechrau ddydd Llun (Medi 23), wrth iddyn nhw herio Georgia yn ninas Toyota yn eu gêm gyntaf – “penllanw dwy flynedd o waith”, meddai’r is-hyfforddwr.\n28 mlwydd a 331 o ddiwrnodau fydd oedran cyfartalog y tîm.\n“Rydyn ni’n fwy profiadol, yn sicr,” meddai.\n“Maen nhw’n dweud wrtha i mai hwn yw’r pymtheg mwyaf profiadol fu gyda ni yng Nghwpan Rygbi’r Byd.\n“Edrychwch yn ôl i 2003 – yr unig dîm o hemisffer y gogledd i ennill Cwpan y Byd, yn amlwg, yw Lloegr.\n“Roedd ganddyn nhw dîm profiadol – ychydig o fois dros 30.\n“Dw i ddim yn credu bod hynny’n gwneud niwed i chi.”


Y Gweilch yn colli’r ras ym Mharis – Golwg360\n14 Rhagfyr 2019 am 16:08 Diweddarwyd am 16:52\nRacing 92 40–27 Gweilch\nColli fu hanes y Gweilch wrth iddynt deithio i’r Paris La Defensa Arena i wynebu Racing 92 yng Nghwpan Pencampwyr Ewrop nos Wener.\nAeth y tîm cartref â’r gêm o afael y Gweilch yn yr hanner cyntaf cyn i’r Cymry ymateb yn dda i hawlio pwynt bonws gyda phedwar cais yn yr ail hanner.\nEr i’r Gweilch gychwyn yn dda gyda chais cynnar Luke Morgan, fe ymatebodd Racing mewn steil gyda phedwar cais cyn yr egwyl.\nCafodd Marty McKenzie hanner i’w anghofio yn safle’r maswr i’r Gweilch, arweiniodd cic wael ganddo at gais i Louis Dupichot cyn i’w bas gael ei rhyng-gipio gan Juan Imhoff am ail y Ffrancwyr.\nImhoff a sgoriodd y trydydd hefyd yn dilyn gwaith da Ben Volavola a Dupichot, cyn i Simon Zebo sicrhau’r pwynt bonws cyn yr egwyl.\nYmestynnodd Racing eu mantais gyda dau gais arall yn chwarter awr cyntaf yr ail hanner, un yr un i Georges Colombe a Yoan Tanga.\nTynnodd y tîm cartref y droed oddi ar y sbardun wedi hynny gan adael i’r Gweilch reoli chwarter olaf y gêm.\nCroesodd y Cymry am bedwar cais, dau i Lesley Klim ac un yr un i Luke Price a Shaun Venter. Cais Price a oedd yr uchafbwynt, yr eilydd faswr yn gorffen yn dilyn gwaith gwych Tom Williams.\nRhy ychydig rhy hwyr a oedd hi wrth gwrs gyda’r Ffrancwyr yn dael eu gafael ar fantais gyfforddus i ennill o 40 pwynt i 27.\nMae’r Gweilch yn aros ar waelod grŵp 4 ar ôl eu pwynt bonws ym Mharis, eu pwynt cyntaf yn y grŵp ar ôl pedair gêm.\nCeisiau: Louis Dupichot 11’, Juan Imhoff 14’, 25’, Simon Zebo 39’, Georges Colombe 49’, Yoan Tanga 54’\nTrosiadau: Maxime Machenaud 15’, 26’, 39’, 50’, 55’\nCeisiau: Luke Morgan 8’, Lesley Klim 57’, 58’, Luke Price 68’, Shaun Venter 72’\nTrosiad: Luke Price 58’


Llyfrgell Owen Phrasebank - treulio\nRoedd eraill ar eu ffordd i'r wlad lle bydden nhw'n treulio tair wythnos yn cynaeafu dail baco.\nAr ôl treulio'r gaeaf yn Sri Lanka mae troellwr Morgannwg a Lloegr, Robert Croft, wedi dychwelyd i hinsawdd llai trofannol Gerddi Sophia.\nGollyngdod digamsyniol ar bnawn heulog o Fehefin i gaethion bach y desgiau pren fyddai edrych i fyny ar y manol yn entrychion yr ysgol a chofio fel yr oedd Wmffra a Nedw wedi treulio pnawn cyfan yn y seilin yn gollwng slumod wrth ben dosbarth y sgþl.\nOnd wedi meddwl, mae'n siŵr ei fod o'n adnabod Cymru'n dda, wedi treulio oriau lawer yma ar wyliau.\nTreulio'r bore i gloddio geudy newydd yn yr ardd, a phawb yn fodlon ar berffeithrwydd y gwaith.\nMae Lyn newydd ddychwelyd i'w gartref ar ôl treulio cyfnod yn Ysbyty Tysysoges Cymru.\nRoeddan nhw'n treulio'u dyddia a'u horia ola cyn yr enedigaeth yn y beudy, yn gwadu eu bod nhw'n feichiog o gwbwl.\nFel roeddwn i'n dweud, wn i ddim beth maen ei ddweud amdanaf i ond fyddwn i ddim eisiau treulio bore yng nghwmni yr un o'r bobl hyn heb sôn am naw wythnos.\nMae rhai cwsmeriaid yn treulio y rhan orau o bnawn yn pori trwy lyfrau neu'n byseddu a darllen cylchgronau.\nTreulio amser maith yma yn siarad efo Kate a'r athrawon Saesneg.\nGolygai hyn fod yn rhaid treulio gryn amser yn amrywiol bwyllgorau'r cyngor.\nHefyd pinc y mynydd fydd yn treulio'r Gaeaf yn y wlad hon.\nMae oedfaon yn myn'd heibio, Dyddiau wedi eu treulio 'maes, Heb ddim cyfri 'n awr o honynt, Ond gruddfanu am dy ras.\nAr ôl treulio cymaint o amser yn y tywod yn y rownd olaf dywedodd ei fod yn teimlo fel petaen chwaraen yr anialwch! Roedd 73 yn y rownd olaf ddim digon i sicrhau dim gwell na thrydydd safle.\nY mae'r afon wedi treulio neu erydu'r tir a chludo darnau o graig, a elwir gwaddod, i lawr tua'r môr.\nAr ôl noson brysur yn yr English Corner dyma benderfynu treulio'r diwrnod yn paratoi gwersi ar gyfer dechrau dysgu yr wythnos nesaf.\nDim ond tridiau'r ŵyl roedd hi wedi bwriadu eu treulio gyda'i merch a'i theulu yng Nghasnewydd, ond wedyn, wrth gwrs, fe ddaliodd annwyd.\nMae Mrs Lily Evans o'r Waunfawr yn treulio ychydig amser gyda'i merch a'i mab ynghyfraith, Mr a Mrs Bryn Lloyd Jones, yng Nghwn Eithin, Lon y Meillion, ar ol cael triniaeth yn Ysbyty Gwynedd.\nByddant hwy'n treulio ac yn darfod; byddi Di'n aros, yn teyrnasu o dragwyddoldeb i dragwyddoldeb.\nMae'r bêl 'na wedi treulio tipyn ac rwy'n siŵr dy fod ti'n dechre blino arni...'\nAr ôl treulio deuddydd yn ymweld â chanolfannau bwydo Mogadishu, lle'r oedd rhywfaint o drefn - a gobaith - wedi'u hadfer, fe ddes i'r casgliad mai cyfleu cymhlethdod newyn yr o'n i am geisio'i wneud.\nMae cyw wedi ei godi mewn nyth ar fferrn ym Mhen Llþn yn treulio'r Gaeaf yn Affrica, ond mae yn dod yn ôl i'r union nyth y'i magwyd ynddo, y Gwanwyn canlynol.\nMoethusrwydd noeth ydi bywyd i hwn, yn cael treulio'i amser i gyd yn edrych ar ôl ochr ymarferol y blanhigfa.\nDee%llais ei bod wedi treulio peth amser fel athrawes, ond wedyn 'roedd ei dawn ysgrifennu wedi dod i sylw Cwmni Collins, a hwythau wedi cynnig swydd barhaol iddi.\nPan weddi%ai'n gyhoeddus gwyddai pawb ei fod wedi treulio cryn amser cyn hynny'n gweddi%o'n ddirgel.\nA be sy gen ti i ddeud wrth y rheini a thitha wedi treulio oes yn y byd academaidd ac yn y Gwasanaeth Sifil?\nTreulio'r bore gyda Janet yn llenwi'r ffurflen Dreth ar Werth a thalu biliau.\nBu pyliau o'r pib arno ers iddo godi a'r peth cyntaf a wnaeth, fel bob bore bellech, oedd treulio bron i chwarter awr yn y ty bach yn chwydu beil melynrwydd o bwll ei stumog.\nAr ôl treulio tua hanner awr yn rwdlan a chanu aeth i chwyrnu cysgu.\nHeb anghofio Larry Adler, y cerddor harmonica-geg byd-enwog sydd, mae'n debyg, wedi treulio peth o'i amser yng Nghymru.\nYr oedd wedi treulio pedair blynedd ar hugain yn y weinidogaeth cyn derbyn gofalaeth Gymraeg, ac yn Llundain, nid yng Nghymru, yr oedd honno.\nMae tatws yn addas i bawb ond yn enwedig i'r oedrannus gan eu bod yn hawdd eu treulio.\nAc yntau wedi treulio blwyddyn yn astudio yno ynnechrau'r wythdegau, ar adeg twf yr undeb annibynnol solidarnos‡, sut brofiad oedd dychwelyd i ddinas hynafol Krako/ w?\nMae'n ei ddisgrifio'i hun fel alltud-o-ddewis, gan gyfadef ei fod wedi treulio'r rhan fwyaf o'i fywyd yn ceisio cau'r hyn sy'n digwydd yng Ngogledd Iwerddon allan o'i feddwl.\nYn ogystal, mae'r gwaith ei hun o adennill yn golygu treulio ynni a defnyddiau.\nMewn diwydiant, ceir cemegwyr sy'n treulio eu horiau gwaith yn gwneud ymchwil.\nMae mam yn rhywle gan bob un o'r bechgyn hyn - a thad, a chwiorydd, a brodyr - wedi colli, mae'n dra sicr, lawer deigryn ers pan adawsant eu cartref - wedi treulio llawer noswaith heb gysgu.\nMae hi'n treulio blwyddyn yno% Gan ei fod yn gwybod iddo'i brifo ni cheisiodd ei chusanu wrth ymadael ac ni sgwennodd ati am amser hir.\nOherwydd eu bod wedi treulio'u holl fywydau yn nhywllwch yr ogofa/ u roedd yn hawdd iddyn nhw symud dros graig a dŵr.\n"Mae'n haws siarad Cymraeg!" Roedd ei mam (a fu'n eisteddfodreg fawr yn ei dydd) dan yr argraff eu bod yn treulio'u Sadyrnau yn cerdded o un steddfod i'r llall, ac ni chymerodd arni ei goleuo.


Tag: allgymorth e-bost | Martech Zone\nTag: allgymorth e-bost\nDydd Sul, Medi 30, 2018 Dydd Sul, Medi 30, 2018 Antonija Božičković\nMae pob marchnatwr yn gwybod bod defnyddwyr heddiw eisiau profiad wedi'i bersonoli; nad ydyn nhw bellach yn fodlon â bod yn rhif arall ymhlith miloedd o gofnodion anfonebu. Mewn gwirionedd, mae cwmni ymchwil McKinsey yn amcangyfrif y gall creu profiad siopa wedi'i bersonoli hybu refeniw hyd at 30%. Fodd bynnag, er ei bod yn bosibl iawn bod marchnatwyr yn gwneud yr ymdrech i addasu eu cyfathrebiadau â'u cwsmeriaid, mae llawer yn methu â mabwysiadu'r un dull ar gyfer eu rhagolygon allgymorth e-bost. Os\nSut y gall Marchnata E-bost Allanol gefnogi'ch Nodau Marchnata\nDydd Mawrth, Mawrth 13, 2018 Ian Cleary\nMae marchnata i mewn yn wych. Rydych chi'n creu cynnwys. Rydych chi'n gyrru traffig i'ch gwefan. Rydych chi'n trosi rhywfaint o'r traffig hwnnw ac yn gwerthu'ch cynhyrchion a'ch gwasanaethau. Ond… Y gwir amdani yw ei bod yn anoddach nag erioed i gael canlyniad Google ar y dudalen gyntaf a gyrru traffig organig. Mae marchnata cynnwys yn dod yn gystadleuol yn ffyrnig. Mae cyrhaeddiad organig ar sianeli cyfryngau cymdeithasol yn parhau i ddirywio. Felly os ydych chi hefyd wedi sylwi nad yw marchnata i mewn yn ddigon mwyach, bydd angen\nDydd Sul, Rhagfyr 13, 2015 Dydd Sadwrn, 13 Chwefror, 2021 Douglas Karr\nGan ein bod yn cael ein cyflwyno gan weithwyr proffesiynol cysylltiadau cyhoeddus yn ddyddiol, rydym yn cael gweld y caeau allgymorth e-bost gorau a gwaethaf. Rydyn ni wedi rhannu o'r blaen sut i ysgrifennu traw effeithiol ac mae'r ffeithlun hwn yn ddilyniant gwych sy'n cwmpasu'r cynnydd mwy. Y gwir yw bod angen i gwmnïau godi ymwybyddiaeth ac awdurdod ar gyfer eu brand ar-lein. Nid yw ysgrifennu cynnwys yn ddigon mwyach, mae'r gallu i gyflwyno cynnwys gwych a'i rannu


Intersectionality Matters - Agenda Arlein\nCynhadledd (enw) 1550au ‘gweithred ymgynghori â’n gilydd’ o’r Lladin conferre ‘dod ynghyd’\n“Creodd y bleth ymdeimlad braf o gymuned gefnogol”\n“Roeddwn i’n hoffi bod yn ymarferol, ac roedd pawb yn cymryd rhan oherwydd roeddech chi’n gallu cyffwrdd â hi. Mae ’na rywbeth am gyffwrdd â phethau sy’n ei gwneud yn fwy real”\nPlethu dros Gynnydd\nGyda chefnogaeth ein haddysgwr, cawson ni gyfle i gynnal cynhadledd yn ein hysgol ar gyfer Diwrnod Rhyngwladol y Merched. Daeth y digwyddiad hwn â gwahanol bobl ynghyd, gan gynnwys ffeministiaid gweithredol ifanc eraill, ymgyrchwyr dros gydraddoldeb rhywedd, athrawon ac ymchwilwyr. Cawson ni i gyd gyfle i glywed amrywiaeth o syniadau pobl ifanc am beth fyddai’n helpu i wneud cymdeithas yn fwy cyfartal a theg o ran rhywedd.\nUn o uchafbwyntiau’r diwrnod oedd annog pawb oedd yn bresennol yn y gynhadledd i gymryd rhan yn greadigol trwy greu #plethdrosgynnydd:\n1: Ar stribedi o ffabrig, fe ysgrifennodd pob un ohonon ni sut yr hoffen ni weld ffeministiaeth groestoriadol yn datblygu yn ein hysgolion, ac yna fe blethon ni’r stribedi hyn â’i gilydd mewn grwpiau bach.\n2: Cysylltwyd pob un o’r plethau hyn â’i gilydd i greu pleth enfawr â phum cainc.\n3: Roedd y bleth enfawr yn ymestyn trwy gynulleidfa’r gynhadledd, gan feddiannu lle, a phlethu rhyngon ni wrth i ni drafod ein syniadau ar gyfer newid.\nAeth Plethu dros Gynnydd ati i adfer gwehyddu, sef crefft cartref yr ystyriwyd yn hanesyddol ei bod yn waith menywod ac yn israddol i gyfryngau artistig eraill fel paentio neu gerflunio. Ysbrydolwyd Plethu dros Gynnydd gan weithredoedd artistiaid ffeministaidd yn ystod Mudiad Rhyddhau’r Merched, a’i nod oedd herio’r hierarchaethau esthetig hyn ac ysgogi potensial dulliau artistig fel gwehyddu i bontio ffiniau a chyfleu syniadau gwleidyddol.\nBeth yw croestoriadedd?\nMae croestoriadedd yn lens sy’n eich galluogi i weld o ble mae pŵer yn dod ac yn gwrthdaro, ble mae’n cyd-gloi ac yn trawstorri. Mae’n fwy na mater syml bod problem hil fan hyn, problem rhywedd fan hyn, a phroblem dosbarth neu LGBTQ fan yna. Mae’r fframwaith hwnnw’n aml yn dileu beth sy’n digwydd i bobl sy’n dioddef yr holl bethau hyn. (Kimberlé Crenshaw)\nO ganlyniad i’r gynhadledd, cawson ni wahoddiad i rannu ein syniadau am weddnewid addysg rhyw mewn cynhadledd arall ar gydraddoldeb rhywedd. Paratôdd pob un ohonon ni sgwrs sydyn dwy funud ar y pynciau a oedd bwysicaf i ni, pam roedden ni eisiau iddyn nhw gael eu haddysgu a’u pwysigrwydd i’r cwricwlwm addysg rhyw.\nRoedd ein pynciau’n cynnwys:\nHawliau menywod i ddysgu am bleser rhywiol a mastyrbio heb gywilydd\nPam dylen ni gael ein haddysgu am ymosodiad rhywiol, camdriniaeth a thrais, a’r gwahaniaethau rhyngddyn nhw\nSut rydych chi’n cyrraedd yr eiliad cydsynio\nAtgenhedlu amgen a hunaniaethau a pherthnasoedd LGBTQ+\n“Daeth llawer o bobl i siarad â ni ar y diwedd i ddweud cymaint oedden nhw wedi mwynhau ein sgyrsiau”\n“Ar ôl y gynhadledd, cawson ni wahoddiad i gymryd rhan mewn ymgyrchoedd eraill ar gyfer addysg rhyw gynhwysol”\n“Doeddwn i ddim wedi bod i gynadleddau fel hyn o’r blaen, ac roeddwn i’n credu ei bod hi’n dda iawn gallu siarad â phobl a chanolbwyntio ar geisio newid y materion.”\n“Roeddwn i’n hoffi’r sesiynau grŵp yn fawr, lle gallech chi ddewis pwy i wrando arno oherwydd efallai bod gennych chi fwy o ddiddordeb mewn un pwnc nag un arall.”\n“Roedd yn dda clywed gan fyfyrwyr eraill, rwy’n credu bod cynhadledd dda yn cyflwyno amrywiaeth o safbwyntiau.”\n“Mewn cynadleddau, rydych chi’n cael gwrando ar safbwyntiau pobl eraill a beth sydd ganddyn nhw i’w ddweud, sy’n ehangu eich safbwynt a’ch dealltwriaeth o’r pwnc.”\n“Mae’n annog pobl i siarad. Ar ôl y gynhadledd, fe soniais i wrth fy nhad amdani gartref, ac yna aeth fy nhad i’r gwaith a dywedodd wrth bobl eraill amdani. Mae’n annog pawb i siarad p’un a oeddech chi yno ai peidio.”\nEin hawgrymiadau ar gyfer ysgrifennu araith\n1: Ysgrifennwch mewn arddull sy’n teimlo’n iawn i chi\n2: Peidiwch â meddwl gormod amdano\n3: Os yw’n bwnc sy’n agos at eich calon ac mae gennych chi safbwyntiau cryf arno, peidiwch â phoeni beth allai pobl eraill ei feddwl\nOs ydych chi eisiau cynnal eich cynhadledd eich hun, gallai’r canllaw hwn fod yn ddefnyddiol.\nGwyliwch gynhadledd AGENDA pobl ifanc ar addysg perthnasoedd a rhywioldeb gynhwysol yng Nghymru yma\nEdrychwch ar y weithrediaeth ffeministaidd “ratlo riwleri” yng Nghynulliad Ieuenctid Cydraddoldeb Rhywedd cyntaf Cymru yma\nGweler yr astudiaeth achos CODI LLAIS! am syniadau ar gynnwys pobl ifanc wrth gynnal cynhadledd ar gyfer ysgolion cynradd ar rywedd, rhywioldeb a lles.\nDilynwch y ffrydiau Twitter #YOURVOICE2019 #FHSfemco o’r gynhadledd Cydweithfa Ffeministaidd ysgolion uwchradd yn Awstralia, sef ‘Uno, Grymuso ac Aflonyddu’, a ddyluniwyd gan bobl ifanc i ysbrydoli POBL IFANC i greu cymuned, dyfnhau eu dealltwriaeth o ffeministiaeth ac ystyried newid y byd.\nMae’r Gronfa Ffeministiaid Ifanc wedi cyhoeddi “Dewr, Creadigol, Gwydn: cyflwr byd-eang gweithredu gan ffeministiaid ifanc”, sydd ar gael i’w lawrlwytho am ddim, sy’n mapio’r ffyrdd arloesol y mae grwpiau ffeministiaid ifanc yn mynd i’r afael ag amrywiaeth o faterion o amgylch y byd a’r heriau maen nhw’n eu hwynebu, gan gynnwys diffyg capasiti, adlach a ffwndamentaliaeth, a bygythiadau i ddiogelwch.\nAm fwy o adnoddau grwpiau ieuenctid a gwefannau ffeministaidd, gweler Megino Tanau Ffeministaidd\nGweler y mudiad ffeministaidd trawstoriadol SPARKmovement.org gan gynnwys Pecynnau SPARK i Weithredwyr.\nAr gyfer blogiau ymchwil ar rywioldeb a materion rhywedd, ewch i www.sexgenlab.org\nCliciwch yma i gael tro ar Blethu dros Gynnydd Ffeministaidd!


Ffibromyalgia | CPD for General Practitioners\nModule created Mai 2014\nCroeso i’r adnodd dysgu yma ynglŷn â ffibromyalgia. Mae hwn yn gyflwr cyffredin sydd yn effeithio ar rhwng 2 a 5% o’r boblogaeth, sydd yn achosi poen cronig sydd yn ymledu’n eang drwy’r corff. Mae’r symptomau yn tueddu i fynd a dod a gall aflonyddu ar gwsg ac achosi blinder cronig a anhwylder tymer.\nMae’r deunyddiau dysgu yn addas ar gyfer meddygon teulu a gweithwyr gofal iechyd eraill sydd yn trin cleifion sydd yn dioddef â ffibromyalgia. Mae’n amcanu at ddefnyddio’r gronfa dystiolaeth bresennol er mwyn archwilio’r materion mewn perthynas â ffibromyalgia, gan alluogi clinigwyr i ddiagnosio’r cyflwr yn haws, a bydd yn cynnig yr opsiynau diweddaraf o ran triniaeth i’r defnyddiwr.\nDatblygwyd yr adnodd gan Uned Cymorth Ail-ddilysu (RSU), Deoniaeth Cymru. Dr. Christopher Price (meddyg teulu a Dirprwy Gyfarwyddwr RSU).\nCarol Ross (Ffibromyalgia Cymru) - Cyflwyniad


BlogMenai.com: Anhrefn llwyr yn aros Caerdydd\nDwi'n gobeithio fy mod wedi cam ddarllen y stori yma ar Wales Online - ond os ydi hi'n gywir mae'r holl anhrefn sy'n cael ei achosi ar hyn o bryd yng nghanol Caerdydd yn digwydd ar gyfer un noswaith o giniawa gan gynadleddwyr NATO. Mae'r uwch gynhadledd ei hun yn cael ei chynnal yn y Celtic Manor yng Nghasnewydd wrth gwrs, ond ymddengys bod y cynadleddwyr am fod yn gwledda ym Mharc Bute ar y noson gyntaf. Ac i ganiatau iddynt wneud hynny mae'r ddinas wedi ei boddi gan blismyn, mae yna uffern o ffens fawr anghynnes wedi ei chodi o amgylch y parc.\nWedi gorffen codi'r anghenfil bydd llawer o'r lonydd yng nghanol y ddinas yn cael eu cau am gyfnod o ugain diwrnod - manylion yma. Rwan mae'r traffig yng nghanol y ddinas yn gallu bod yn gwbl hunllefys ar rhai adegau o'r dydd ar yr amser gorau. Mae pethau am fod yn gan gwaith gwaeth am gyfnod o ugain diwrnod a wnelo - fe ymddengys - un noson o loddesta gan griw bach dethol iawn o dramorwyr. Duw a wyr beth fydd cost yr holl 'ddiogelwch' heb son am busnes fydd yn cael ei golli yng nghanol y ddinas pan fydd pobl yn aros adref yn hytach na wynebu'r anhrefn traffig a channoedd o blismyn a heddlu cudd fydd efo dim i'w wneud ond gwneud niwsans ohonyn nhw eu hunain.\nOs ydi'r digwyddiad anymunol yma'n gorfod cael ei gynnal yng Nghymru, oni fyddai'n well ac yn rhatach bod yr holl wledda yn digwydd yng Nghasnewydd? Os ydi'r cynadleddwyr eisiau gadael y Celtic Manor mewn gwirionedd, mae yna goblyn o Toby's Carvery da yng Nghasnewydd. Byddai'n rhad i'w rentu am y noson, yn syml i'w amddiffyn a byddai pawb yn cael llond bol o fwyd am £6.99 yr un - ac mi fyddai trigolion Caerdydd ac ymwelwyr a'r ddinas yn cael llonydd i fynd ymlaen efo'u busnes.


Almeria Teithwyr a Ferries Car\nPrisiau Almeria tocynnau teithwyr a fferi geir, amserlenni, archebu tocynnau a gwybodaeth ar gyfer llongau fferi yn hwylio o Almeria i Ghazaouet, Melilla, Nador a Oran.\nCymharu pob prisiau tocynnau fferi Almeria ar gael mewn amser real a archebu'r gael car a fferi teithwyr tocynnau Almeria rhataf hwylio i ac o Almeria, Ghazaouet, Melilla, Nador a Oran gyda fferïau Acciona ar-lein gyda chadarnhad ar unwaith. Custom Search\nPrisiau Tocynnau & Archebu Llyfr Almeria Ferry Tocynnau gyda Acciona ar gyfer fferïau hwylio o Almeria i Ghazaouet, Melilla, Nador a Oran ar-lein o flaen llaw i fwynhau'r pris tocyn fferi sydd ar gael rhataf.\nY pris a welwch yw'r pris a dalwch. Nid oes unrhyw ychwanegiadau cudd neu annisgwyl o'r fath fel gordaliadau tanwydd ychwanegu neu ffioedd archebu ac nid ydym yn codi tâl unrhyw beth ychwanegol i dalu gyda cherdyn Visa Electron chi. Mae'r pris yn dyfynnu chi ar gyfer eich tocyn Almeria teithwyr neu gar fferi a ddewiswyd, ar fwrdd llety a cerbyd o fath i gyd byddwch yn talu, ac mae hynny'n addewid. I gael pris tocyn fferi Almeria ac archebwch eich tocyn fferi ddiogel ar-lein os gwelwch yn dda defnyddiwch y ffurflen archebu fferi amser real ar y chwith. Rydych hefyd yn gallu ychwanegu gwesty yn eich cyrchfan, neu unrhyw le arall, at eich tocyn fferi wrth gwblhau eich archeb tocyn fferi. Mwy Am Almeria\nMae dinas Almeria wedi ei leoli yn y rhanbarth Sbaeneg o'r un enw ar y Costa Almeria ar ymyl ddwyreiniol Andalucia. Mae hyn yn fwy na thebyg y lleiaf adnabyddus o'r holl costa Sbaen er bod twristiaeth yn ddiwydiant sy'n tyfu yma gyda chyrchfannau gwyliau sy'n datblygu i'r dwyrain a gorllewin y ddinas. Almeria wedi ei leoli yn ne-ddwyrain Sbaen, 114 milltir i'r dwyrain o Malaga. Mae hyn yn ddinas wych yn adnabyddus am gael y tywydd gorau ym mhob un Sbaen, gan ei fod yn gynnes ac yn sych bron y flwyddyn gyfan. Almeria wedi ei leoli yng nghanol y bae, yn wynebu'r Môr y Canoldir ar waelod mynydd cadarn sydd wedi ei orchuddio gyda gaer Arabaidd rhyfeddol o'r enw Alcazaba, a adeiladwyd gan arweinydd Cordoba, Abd-erRahman III.\nMae dinas Almeria yw cyfalaf mwyaf dwyreiniol Andalucia yn. Flynyddoedd yn ôl, nid oedd yn hysbys yn ogystal gan dwristiaid fel prifddinasoedd eraill fel Malaga, Sevillle, neu Granada. Fodd bynnag, mae hynny wedi newid yn sylweddol yn y tra diwethaf gyda ei thwf fel ardal wyliau mawr. Mae'n lle gwych i ymweld ag unrhyw bryd, ond Almeria yn arbennig o braf yn y gwanwyn ac yn disgyn. Mae ganddi hinsawdd fwyn sy'n berffaith ar gyfer teithio ledled y rhanbarth.\nMae gan Costa Almeria canrifoedd o hanes sydd yn sicr yn amlwg yn y strwythurau y byddwch yn gweld o amgylch y dref. Un olwg o'r fath i dyst yn y cadarnle Arabaidd sy'n gwylio dros y ddinas gyfan. Nid Almería's hanes yn unig gyfrannu gan yr alwedigaeth Moorish. Mae y lle hwn hefyd yn cynnal nifer o arwyddion archeolegol o'r gwahanol ddiwylliannau hynafol, gan gynnwys y Tartessos, Phoenicians, y Rhufeiniaid, a Fisigothiaid, a oedd yn tynnu at ei glannau oherwydd ei harddwch naturiol a lleoliad daearyddol morwrol defnyddiol, hyd yn oed cyn yr Arabiaid ddod.\nYn ystod hanner cyntaf y 10 eg ganrif, a sefydlwyd Córdoba califf Abd ar-Rahman y Alcazaba o Almeria. Mae bod y grym amddiffyniad Islamaidd enfawr ei bod yn, dominyddu y Alcazaba y ddinas yn ystod yr hen amser. Yng nghanol y gaer yn y Segundo Recinto, tra yn y pen dwyreiniol yn y capel Ermita de San Juan a oedd yn wreiddiol mosg ac yn ddiweddarach ar trawsnewid gan y Monarchs Gatholig yn 1489. Mae'r Eglwys Gadeiriol yn cynnwys cronfeydd wrth gefn celf amrywiol, yn ogystal â dyddio tabernacl o'r bedwaredd ganrif ar 18th a gynlluniwyd gan Ventura Rodriguez. Hyd at heddiw, edifice hwn yn dal i sefyll yn ein hatgoffa o ddyddiau gogoniant Almeria yn, pan oedd y prif borthladd y caliphate Cordoba. Tyfodd Costa Almeria cyfoethog ar fasnach masnachol o tecstilau, yn enwedig gyda sidan a gafodd eu gwehyddu o silkworms y Alpujarras.In 1522, Almeria yn ofidus gan weithgaredd seismig. Nid yw ailadeiladu ac adfer yn cyrraedd yn Almeria s blaid tan y bedwaredd ganrif 19th. Gyda'i bensaernïaeth ganoloesol diddorol, Almeria s hen dref yn bleser i gerdded trwy, gyda'i sgwariau dawel, bwâu a colonnades. Mae gan y ddinas amgueddfa archeolegol hynod ddiddorol ac anheddau ogof unigryw yn y bryn uwchben yr hen chwarter sipsiwn. Os ydych am i edrych yn ddinas mor hardd, cose eich llety yn ddoeth, felly eich bod yng nghanol iawn ohono! Ar ben hynny, os byddwch yn cael eich hun yn awyddus i ddod yn ôl i flwyddyn Costa Almeria ar ôl blwyddyn, beth am ystyried cyfran amser yma? Mae llawer o bobl yn ei wneud gyda dewisiadau megis cartrefi yn y Hamptons (US) neu fflatiau yn Buenos Aires ac felly beth am roi cynnig yn Sbaen hyn? Ydych yn siwr i fwynhau'r cyfle i gael lle yn yr haul i ddianc i!\nMae'r rhai sy'n chwilio am bywiog gwyliau dorf at y cyrchfannau gwyliau enwog i'r dwyrain ac i'r gorllewin o'r brifddinas fywiog o Almeria. ystyrir Almeria ddinas yn rhaid i-weld, yn enwedig y castell Alcazaba hen sy'n tremio dros y ddinas. Mae'r ddinas ei hun yn cael ei llenwi at yr brimful gan sgwariau neis-edrych. Mae'r golygfeydd a synau i gyd yn apelio. Yn y ddinas, efallai y bydd pobl yn awyddus i lolfa yn ei caffis crand.\nAmbling lawr y porthladd fferi a marina hefyd yn fenter hyfryd yma. Traethau, marinas, gwestai a chanolfannau chwaraeon cadw'r momentwm i fynd i vacationers gobeithio gwneud y gorau o'u gwyliau. Maent i gyd yn hapus hyd i gwasgaru yn y trefi gwyliau o Mojacar i'r dwyrain, a Anguadulce, Roquetas de Mar a Almerimar i'r gorllewin y ddinas.\nI'r gorllewin o'r Almeria yn y trefi glan twristaidd ritzy o Roquetas de Mar a Aguadulce. Mae traethau noethlymunwyr o Vera wedi eu lleoli yn y gogledd o Costa de Almeria, lle mae nifer o cyfadeiladau newydd yn cael eu hadeiladu yma. Down ymhellach i'r de yn Mojacar. Mae'n ymfalchïo o bentref gwyn a osodwyd ar y bryniau. Mae gan y dref byth ers llwyddo i swyno twristiaid sy'n ddau caru ychydig deithiau allan o'u campau gwyliau traeth.\nMae'r cymhleth modern cynyddol o Almerimar, dod o hyd i'r gorllewin, lle twristiaid yn cael eu lapio'n gyda marinas, golff, gwestai a llawer o gyfleusterau eraill. Adra cyfamser yn hen dref borthladd pysgota lleoli ymhellach tua'r gorllewin. Mae'r dref porthladd dweud yn fwyaf adnabyddus am ei chastell ddiddorol iawn ac amrywiol olion archeolegol. Fodd bynnag, mae twristiaid yn aml yn colli'r llwybr, wrth deithio ar hyd traffordd yr arfordir i neu o'r CostaTropical. Almeria yn fwyaf adnabyddus fel prifddinas diwydiant grawnwin Sbaen. Mae'r sgwariau wedi'u tirlunio mor wych y gallwch dreulio oriau yn unig yn eistedd ac arsylwi. Mwynhau byrbryd Sbaeneg tra'n ymlacio yn un o'r sgwariau yn ddifyrrwch Atgofion ar gyfer pobl leol a thwristiaid fel ei gilydd. Mae pob un o'r rhodfeydd yn Almeria yn cael eu leinio â choed hyfryd, gan greu cysgod a awyrgylch glân ffres.\nAlmeria wedi aros yn gymharol ddigyfnewid dros y degawdau. Mae'n dal cynnwys ddrysfa o strydoedd cefn cul, ochr-weindio, sy'n cael eu laced gyda tai bach, to fflat. strwythurau fflat modern wedi cael eu hychwanegu at y maestrefi oherwydd cynnydd diweddar mewn twristiaeth. Ond mae'r bensaernïaeth hŷn, yn cynnwys cartrefi gwyn hardd, yn creu awyrgylch unigryw Andaliwsia o fewn y ddinas. Mae'r adeiladau a strwythurau crefyddol y ddinas yn cael eu rhyfeddol-crefftus, a thaith gerdded o Almeria yn llawer o hwyl.\nGorau Gwarant Almeria Ferry Tocyn Price\nGwarant Price Gorau - Rydym bob amser yn cynnig i chi ein teithwyr a fferïau car pris y tocyn Acciona ar gael isaf i ac o Almeria. Nid oes unrhyw ychwanegiadau cudd neu annisgwyl o'r fath fel gordaliadau tanwydd ychwanegu neu ffioedd archebu ac rydym hefyd yn nid ydym yn codi tâl unrhyw beth ychwanegol i dalu gyda cherdyn Visa Electron chi. Mae'r pris rydym dyfynbris ar gyfer eich tocyn fferi Almeria a ddewiswyd, llety ar fwrdd a math o gerbyd i gyd byddwch yn talu, ac mae hynny'n addewid!\nYn y digwyddiad annhebygol chi ddod o hyd yr un fath bob tocyn fferi Almeria cynhwysol yn rhatach yn y llyfryn unrhyw weithredwr teithiau eraill yr ydym yn addo y byddwn yn gwneud ein gorau i guro y pris hwnnw neu gynnig y dewis o ofyn am ad-daliad i chi. I archebu car a theithwyr tocynnau fferi Almeria os gwelwch yn dda Cliciwch yma. Gofal Cwsmeriaid, Telewerthu & Cysylltwch â Ni ar ferryto.com eich bod yn gallu cael prisiau tocynnau fferi byw Almeria, gwirio argaeledd a car llyfrau a fferi teithwyr tocynnau i ac o Almeria yn ein bris y tocyn rhataf sydd ar gael. Ferryto.com yn rhan o rwydwaith dosbarthu tocynnau fferi ar-lein mwyaf yn y byd sy'n darparu'r gallu i archebu dros 80 weithredwyr fferi Ewropeaidd o bwys gan gynnwys i Almeria ac i dros 1,200 lwybrau fferi eraill ledled y DU, Ffrainc, Sbaen, Iwerddon, yr Iseldiroedd, Dwyrain Ewrop, Môr y Canoldir, y Baltig a Gogledd Affrica. Am fwy o wybodaeth, atebion i gwestiynau a ofynnir yn aml neu i gysylltu â ni yn uniongyrchol os gwelwch yn dda Cliciwch yma. Amdanom ni