Pleidleisio eto | O Bell\n← Mmmmm. Y Sianel. Eto. DIWEDDARIAD\nWeimar Newydd ? →\nTachwedd 22, 2010 · 1:59 am\nDydd Sadwrn nesaf fe fydden ni – pobl Victoria – yn bwrw ein pleidleisiau mewn etholiad taleithiol.\nYn fras, mae Llafur wedi bod wrth y llyw am 11 blynedd ac mae’r wrthblaid wedi methu i ddod yn agos i’w disodli nhw yn y cyfnod hwnnw – ys dywed yr Awstraliawr:”within a bull’s roar” !!\nCyfrinach Llafur o dan Steve Bracks ac yna John Brumby oedd gwneud eu plaid yn blaid naturiol fel llywodraeth trwy beidio a dychryn y cyhoedd a thrwy sefyll yn y canol nid y chwith.\nHanes oedd y rheswm.\nYn yr 80au, pan yr oedd Lafur yn rhedge pethau, aeth y dalaith trwy gyfres o drychinebau economaidd. Erbyn y diwedd roedd plaid y bobl wedi colli ffydd y bobl ym mhob dosbarth. Yr oedd Victoria yn yr un fath o gyflwr mae’r Gwyddelod yn dioddef heddiw – “basket case” ys dywed yr Awstraliwr lliwgar hwnnw !\nYna daeth y ceidwadwyr i reoli’n llawdrwm Chicagoaidd. Yn y 90au fe welwyd y Glymblaid yn tynnu ‘nol ar wariant cyhoeddus, preifateiddio popeth o fewn eu gallu ac yn y blaen. Roedd yr economi wedi gwella’n arw ond erbyn 1999 roedd ‘na deimlad bod y pendil wedi symud yn rhy bell i’r eithaf arall.\nFelly llwyddodd y Blaid Lafur i ddod o hyn y’r “llwybr canol” – digon o wario cyhoeddus i gadw pobl yn hapus a digon o rwydd hynt i’r sector breifat, yn enwedig y diwidiant adeiladu (cyfranwyr hael i goffrau’r ddwy blaid fawr).\nRoedd y ceidwadwyr ond yn gallu hyrwyddo’r un fath o bolisiau gydag ambell wahaniaeth – roedd eu hen gyfeilles “Laura Norder” yn ffefryn iddyn nhw.\nO ganlyniad, mae gwleidyddiaeth Victoria’n rhywfath o “Fo a Fe” erbyn hyn (Tweedledum & Tweedledee).\nY Gwyrddion yw’r unig blaid sy’n dweud pethau gwahanol a syfrdanol.\nFelly pa ffactor fydd yn perswadio pobl y dalaith i newid llywodraeth ?\nMewn cyfundrefn lle mae’n orfodol i chi bleidleisio ac mewn cymdeithas sy’n gweiddi “boring” ar ol cyfnod o amser, rwyf yn meddwl y bydd pobl yn newid er mwyn newid.\nNid oes ‘na lawer o berygl mewn newid plaid chwaith oherwydd y diffyg gwahaniaeth sylfaenol rhwng Llafur a’r Glymblaid – “low risk strategy”… er nid wyf wedi clywed unryw Awstraliwr yn defyddio’r term ond mae “she’ll be right” yn gyfeithiad eithaf da ohono !!\nFelly, wrth i bobl sefyll mewn ysgolion a neuaddau dydd Sadwrn nesaf, yn barod i bleidleisio, fe fydd llawer iawn ohonynt yn meddwl nid am athroniaeth gwleidyddol neu bolisi cyhoeddus. Fe fyddan nhw’n meddwl “mae’n bryd am newid”.\n“It’s Time”. Slogan Llafur Ffederal ym 1972.\nPryd hynny, roedd ‘na ddewis go iawn.\nYm 2010 yr hyn sy’n weddill yw slogan.\nOne response to “Pleidleisio eto”\nHysbysiad Cyfeirio: Bwrw pleidlais nid llenwi ffurflen « O Bell


Addysg Gymraeg yn Abertawe - cwestiynau cyffredin - Abertawe\nAstudiaeth achos 1: YouTube - Samantha Goulder's story\nAstudiaeth achos 2: YouTube - Laura Lewis' story\nMae cyrsiau Cymraeg i Oedolion ar gael ledled Abertawe, ac maent yn addas ar gyfer dysgwyr ar bob lefel. Am ragor o wybodaeth, ewch i'r gwefannau canlynol: www.swansea.ac.uk/learnwelsh.\nMae rhestr lawn o'n holl ysgolion cyfrwng Cymraeg ar gael yma: Dod o hyd i fanylion cyswllt yr ysgol.\nMae Cyngor Abertawe wedi datblygu ei Gynllun Strategol Cymraeg mewn Addysg sy'n darparu manylion ar ein cynlluniau am gyfnod o 3 blynedd. Mae'r cynllun llawn ar gael yma: WESP.


Datganiadau I'r Wasg 2018 | University of Wales Trinity Saint David\nSgwrsio Gyda'n Myfyrwyr\nColeg Celf Abertawe i gynnal noson o ddathlu gwaith Syr Peter Blake\nMae’n bleser mawr gan Goleg Celf Abertawe, Y Drindod Dewi Sant, gynnal noson i ddathlu gwaith yr arlunydd pop Prydeinig, Syr Peter Blake.\nMae’r digwyddiad wedi cael ei drefnu gan gyfeillion Oriel Glynn Vivian fel rhan o’u dathliadau 60 mlwydd oed. Gwnaiff Syr Peter ddechrau’r noson am 7.30 pm ar Ragfyr 7fed yn Ystafell Ddarllen hardd Prifysgol Cymru Y Drindod Dewi Sant, a leolir yn Adeilad Alex, drwy siarad am ddarnau arwyddocaol o’i gorff o waith a gynhyrchwyd yn ystod y 60 mlynedd diwethaf.\nGwnaiff dywys y gynulleidfa ar daith o’r Coleg Brenhinol hyd at ei waith diweddaraf ar Joseph Cornell, cyn i’w gyfaill o 30 mlynedd, Jeff Towns, a’r ysgrifennwr Jude Rogers siarad gyda Peter am ei gariad at waith Dylan Thomas, Cymru a thestunau eraill. Yn bendant, bydd y digwyddiad hwn yn un bywiog a difyrrus, am fod y tri ohonynt yn gallu adrodd stori.\nMae cyfraniad Syr Peter Blake at Gelfyddyd Bop Brydeinig heb ei ail: mae’n enwedig o enwog am ei ddefnydd o ‘collage’ a chyfosodiadau. Ysbrydolir ei waith gan ei gariad at eiconau ac effemera diwylliant poblogaidd cyfoes, gan gynnwys posteri am ffilmiau a sêr y byd cerddoriaeth, bathodynnau, ffotograffau, hysbysebion a chardiau post. Mae hefyd wedi gweithio gyda bandiau enwog a sêr y byd roc, gan gynhyrchu celfyddyd semenol ar gyfer cloriau albymau cerddoriaeth, gan gynnwys ar gyfer The Beatles, Paul Weller, Band Aid a The Who. Mae’n parhau i weithio’n gynhyrchiol o’i stiwdio a leolir yng ngorllewin Llundain, gan gynnal ei enw da a’i boblogrwydd. Bydd yn siarad am yr arddangosfa a’i ddiddordebau gydol oes, gan gynnwys ei gasgliadau. Mae llawer i ddweud am arlunydd sy’n 86 mlwydd oed ac sy’n dal i greu darnau newydd o waith!\nWedi’i geni a’i magu yn Abertawe, astudiodd Jude Rogers Lenyddiaeth Saesneg yn y brifysgol a dyna’r lle y gwnaeth ei chariad at waith Dylan Thomas flaguro a blodeuo. Erbyn hyn, mae wedi gweithio am bymtheg mlynedd fel newyddiadurwraig gelfyddydau i’r Guardian a’r Observer, yn cyfweld cerddorion, ysgrifenwyr ac artistiaid.\nMae ei chyfweliadau diweddar yn cynnwys; Chrissie Hynde, Marianne Faithfull, Tom Courtenay a Roisin Murphy, dyrannu’r ‘Mercury Prize’, rhestru senglau Madonna, adolygu albymau ac adolygiadau byw Madonna yn yr Observer New Review a The Guardian Observer New Review and The Guardian.\nJeff Towns yw un o arbenigwyr blaenllaw’r byd ar Dylan Thomas. Am y 40 mlynedd diwethaf, bu’n gweithio o ddifri fel gwerthwr llyfrau hynafiaethol o’i siop lyfrau yn Salubrious Passage Abertawe, ond byddai’n mynd â’i lyfrau yn rheolaidd i ffeiriau llyfrau a gynhelid ar hyd ac ar led y DU ac ar draws Unol Daleithiau America. Mae bellach wedi lled-ymddeol ac yn gweithio o’i gyn-Fan Llyfrgell Deithiol - DYLANS MOBILE BOOKSTORE, sydd yn ei gludo i Wyliau, Marchnadoedd o safon uchel a Digwyddiadau Llenyddol o gwmpas Cymru, gydag ambell daith dros y bont. Mae hefyd wedi ysgrifennu rhyw ddwsin o lyfrau am ysgrifenwyr sydd â’r cyfenw THOMAS, ac wedi cymryd rhan mewn nifer o Raglenni Dogfen ar gyfer y Teledu.\nMeddai Caroline Thraves, Pennaeth Ysgol y Celfyddydau Cain a Chyfryngol yng Ngholeg Celf Abertawe, Y Drindod Dewi Sant: “Rydym wrth ein bodd i bartneru â Chyfeillion Oriel Glynn Vivian ac i groesawu Syr Peter Blake i Goleg Celf Abertawe ar Ragfyr 7fed i siarad am ei yrfa lwyddiannus dros ben ac i dderbyn cadair Athro Anrhydeddus.\n“Mae’r ffaith bod Syr Peter Blake wedi derbyn yr anrhydedd hon wedi ein cyffroi – ni allwn feddwl am unrhyw dderbynnydd arall sydd mor deilwng.”\nMae’n hanfodol eich bod yn archebu lle o flaen llaw ar gyfer y digwyddiad hwn – ceir y manylion yma: https://www.ticketsource.co.uk/date/545911


Traddodwyd y feirniadaeth gan Mererid Hopwood ar ran ei chyd-feirniaid, ac wrth sôn am waith ‘Ceulan’, dywedodd,“O’r cychwyn, sylweddolwn ein bod yng nghwmni bardd sy’n gweld ymhell ac yn g ...\nAraith Rhodri Talfan Davies ar ddyfod...\nOnd, fe wnaeth digwyddiadau eraill dorri ar draws pethe. Cafwyd etholiad yn un peth. Ac yna setliad ffi’r drwydded mewn ychydig llai na wythnos. Ac yna cyhoeddodd Llywodraeth newydd y Deyrnas Unedig Bapu ...\nAgor cystadleuaeth Cân i Gymru: gwobr...\nOs ydych chi am gystadlu am Cân i Gymru 2016, mae'r telerau a'r rheolau ar gael yn llawn ar wefan s4c.cymru\nMae cystadleuaeth Cân i Gymru 2016 wedi cael ei hagor yn swyddogol heddiw, Mercher 5 Awst 2015, mewn digwyddiad ar Faes Eisteddfod Genedlaethol Maldwyn a'r Gororau.\nMae S4C yn gwahodd cyfansoddwyr i gynnig eu caneuon am y cyfle i ennill gwobr o £5,000. Y dyddiad cau ar gyfer ymgeisio yw 20 Tachwedd, 2015. Mae mwy o wybodaeth ar s4c.cymru.\nBydd y gystadleuaeth yn cael ei chynnal, yn draddodiadol, ddechrau mis Mawrth 2016, gydag Elin Fflur a Trystan Elis-Morris yn cyflwyno.\nRoedd Elin Fflur yno i ddadlennu'r gystadleuaeth ar ei ...


Polisi Amddiffyn a Diogelu (Plant Child Protection and Safeguarding Policy) – ITM Mentora\nPolisi Amddiffyn a Diogelu Plant\nMae ein tîm prosiect yn llwyr gydnabod ein cyfrifoldebau dros Ddiogelu ac Amddiffyn Plant ac mae’r polisi hwn yn nodi sut byddwn yn gweithio i gyflawni ein cyfrifoldebau.\nMae’r polisi hwn yn amlinellu sut rydym ni, fel tîm prosiect yn:\nSicrhau ein bod yn mynd ati i gefnogi diogelu’r bobl ifanc yn eu hysgolion trwy weithio yn unol â strwythurau diogelu’r ysgolion unigol fel yr amlinellwyd yn Cadw Dysgwyr yn Ddiogel (Llywodraeth Cymru, 2015).\nSicrhau ein bod yn mynd ati i ystyried a nodi’r risgiau perthnasol a allai ddigwydd o ganlyniad i’r prosiect hwn, a chyn belled ag y bo modd, eu hatal rhag digwydd.\nParhau’n wyliadwrus o ran y posibilrwydd o risgiau diogelu ac amddiffyn plant yn y prosiect hwn.\nGweithredu’n gyflym mewn perthynas ag unrhyw faterion diogelu neu amddiffyn plant sy’n digwydd o ganlyniad i’r prosiect hwn a gweithio gyda’r ysgol ac awdurdodau statudol perthnasol eraill i’w hasesu a’u rheoli.\nBwydo unrhyw ddysgu am ddiogelu o’r prosiect hwn i’r polisi hwn a’i adolygu bob blwyddyn.\nMae’r polisi hwn yn cydnabod bod yr holl blant a phobl ifanc a gefnogir trwy ein Prosiect Mentora Myfyrwyr Ieithoedd Tramor Modern (Mentora ITM) wedi’u lleoli yn ein hysgolion partner sydd â pholisïau amddiffyn plant eu hunain, ac y bydd unrhyw faterion diogelu sy’n codi mewn perthynas â phobl ifanc sy’n cael eu mentora fel rhan o’n prosiect yn dod o dan bolisi’r ysgolion unigol hyn. Mae’r polisi hwn yn llwyr gydnabod awdurdod y polisïau sy’n bodoli yn yr holl ysgolion perthnasol a dim ond yn ceisio ategu’r polisïau hynny mewn perthynas ag anghenion y prosiect a’r gefnogaeth benodol rydym yn ei rhoi i’n mentoriaid gwirfoddol. Bydd yr holl weithdrefnau a ddisgrifir yn y polisi hwn yn cyd-fynd â gweithdrefnau diogelu’r ysgolion sy’n parhau i fod o’r pwys mwyaf.\nCysylltiadau allweddol a chysylltiadau mewn argyfwng\nMae’r polisi hwn yn eiddo i Lucy Jenkins, sef arweinydd diogelu Mentora ITM (JenkinsL27@cardiff.ac.uk). Os bydd hi’n absennol neu os bydd argyfwng, dirprwy arweinydd diogelu’r prosiect yw Tallulah Machin (MachinT@cardiff.ac.uk).\nMae gan bob ysgol bolisi amddiffyn plant a fydd yn nodi enw a manylion cyswllt Arweinydd Diogelu Dynodedig (DSL) yr ysgol ar gyfer amddiffyn plant. Bydd y DSL yn penderfynu a oes angen atgyfeirio er mwyn cadw plentyn neu berson ifanc yn ddiogel.\nOs nad yw DSL yr ysgol ar gael oherwydd eich bod y tu allan i oriau ysgol a’ch bod yn poeni bod plentyn yn cael ei gam-drin neu y gallai ddod i niwed gallwch ffonio’r heddlu – 999 mewn argyfwng ac 101 ar gyfer pob ymholiad arall. Gallwch hefyd gysylltu â thîm amddiffyn plant yr awdurdod lleol i atgyfeirio yn yr awdurdod lleol lle rydych chi’n gweithio.\nMae’n bwysig bod y rhai sy’n ymwneud â’r prosiect hwn – p’un ai fel aelod o dîm y prosiect neu fel mentor gwirfoddol – yn deall diogelu a’r gwahanol fathau o gam-drin plant.\nDiffinnir diogelu fel\nAmddiffyn plant rhag cael eu trin yn wael;\nAtal niwed i iechyd neu ddatblygiad plant;\nSicrhau bod y plant yn tyfu i fyny mewn amgylchiadau sy’n gyson â darparu gofal diogel ac effeithiol; a\nChymryd camau i alluogi pob plentyn i gael y cyfleoedd gorau mewn bywyd.\nMae cam-drin yn fath o drin plentyn yn wael. Gall rhywun gam-drin neu esgeuluso plentyn trwy beri niwed, neu drwy fethu â gweithredu i atal niwed. Gall plant gael eu cam-drin mewn teulu neu mewn lleoliad sefydliadol neu gymunedol; gan y rhai maent yn eu hadnabod neu, yn fwy anaml, gan eraill (e.e. trwy’r rhyngrwyd). Gallant gael eu cam-drin gan oedolyn neu oedolion , neu gan blentyn arall neu blant eraill.\nMae Gweithdrefnau Amddiffyn Plant Cymru Gyfan (2008) yn diffinio pedwar math o gam-drin. Mae diffiniadau a disgrifiadau manylach o’r pedwar prif fath o gam-drin ar gael yn Atodiad 1.\nEmosiynol: Trin plentyn yn wael yn emosiynol yn barhaus, fel peri effeithiau andwyol difrifol a pharhaus ar ddatblygiad emosiynol ac ymddygiadol y plentyn.\nEsgeulustod: Esgeuluso plentyn yn barhaus neu’n ddifrifol, neu fethu ag amddiffyn plentyn rhag dod i gysylltiad ag unrhyw fath o berygl, gan gynnwys oerni, newyn neu fethiant eithafol i gyflawni agweddau pwysig ar ofal, gan arwain at niwed sylweddol i iechyd neu ddatblygiad y plentyn, gan gynnwys methiant anorganig i ffynnu.\nCorfforol: Curo, ysgwyd, taflu, gwenwyno neu sgaldio, boddi, mygu neu beri niwed corfforol fel arall i blentyn. Gall niwed corfforol hefyd gael ei achosi pan fydd rhiant neu ofalwr yn ffugio neu’n cymell salwch mewn plentyn y mae’n gofalu amdano.\nRhywiol: Gorfodi neu hudo plentyn neu berson ifanc i gymryd rhan mewn gweithgarwch rhywiol, p’un ai yw’r plentyn yn ymwybodol o’r hyn sy’n digwydd ai peidio, gan gynnwys:\nCyswllt corfforol, gan gynnwys gweithredoedd treiddiol neu anhreiddiol\nGweithgarwch heb gyswllt, fel cynnwys plant wrth edrych ar, neu wrth gynhyrchu deunydd pornograffig neu wylio gweithgarwch rhywiol; neu\nAnnog plant i ymddwyn mewn ffyrdd rhywiol amhriodol.\nFel tîm prosiect rydym yn ymrwymo i gynnal y safonau diogelu uchaf a sicrhau ein bod yn gwneud popeth o fewn ein gallu i leihau risgiau.\nYn ogystal â’r uchod, mae Mentora ITM yn cydnabod pwysigrwydd ‘diogelu cyd-destunol’ ac yn deall y gallai plant a phobl ifanc (ac yn enwedig pobl ifanc hŷn) fod mewn perygl, nid yn unig yn eu teuluoedd ond hefyd yng nghyd-destun eu cymunedau a’u grwpiau cyfoedion. Mae rhagor o wybodaeth am rai pryderon diogelu penodol allweddol y gall plant a phobl ifanc eu profi ynghlwm wrth y polisi hwn yn Atodiad 2.\nHyfforddiant, Ymwybyddiaeth a Dealltwriaeth\nFel rhan o’n hymrwymiad i ddiogelu a chynnal safonau diogelu byddwn yn hyfforddi ein staff a’n mentoriaid yn rheolaidd i sicrhau eu bod yn deall diogelu sylfaenol, yr hyn sy’n ofynnol ganddynt, a sut gallant roi gwybod am bryderon. Bydd yr hyfforddiant diogelu hwn yn cael ei ddarparu i’r holl fentoriaid sydd newydd gael eu recriwtio (ac aelodau tîm y prosiect) a bydd yn cael ei adnewyddu cyn i bob cylch mentora newydd ddechrau. Bydd yr hyfforddiant hefyd yn cynnwys prawf i sicrhau bod pawb wedi derbyn a deall prif bwyntiau’r cyflwyniad diogelu.\nBydd yn ofynnol i’r mentoriaid yn y prosiect hwn gael archwiliad manwl gan y Gwasanaeth Datgelu a Gwahardd (DBS) i sicrhau nad oes unrhyw beth sy’n hysbys amdanynt a fyddai’n awgrymu eu bod yn peri risg i blant. Fodd bynnag, rydym hefyd yn cydnabod na fydd gan bob unigolyn a allai beri risg i blant gofnodion troseddol ac mae’n bwysig bod yn wyliadwrus bob amser. Fel rhan o’n proses recriwtio, rhaid i fentoriaid gwblhau chwe awr o weithdai byw, lle gellir codi unrhyw bryderon ynghylch agwedd neu ddull mentor, ac os bydd unrhyw bryderon yn dilyn hyn ynghylch eu haddasrwydd i weithio gyda phlant, ni fyddant yn cael symud ymlaen i fod yn fentoriaid. Gall ymddygiad sy’n peri pryder gynnwys bod yn or-gyfarwydd â phlant a methu â deall ffiniau’r rôl, methu ag ymddwyn mewn modd cyfrifol gyda phlant, neu fethu â chymryd y prosiect neu elfennau diogelu’r prosiect o ddifrif. Darllenwch yr adran isod ar y safonau ymddygiad rydym yn eu disgwyl yn ein prosiect.\nMae cael safonau ymddygiad clir rydym yn eu disgwyl gan ein mentoriaid yn rhan annatod o’n polisi, er mwyn iddynt fod yn glir ynghylch yr hyn a ddisgwylir ganddynt mewn perthynas â diogelu. Mae ein rhaglen fentora yn seiliedig ar yr egwyddor y gall plant a phobl ifanc elwa’n fawr o berthnasoedd cefnogol ag oedolion a all eu tywys a’u helpu nhw. Fodd bynnag, rydym yn annog ein holl fentoriaid i feddwl ac ystyried sut gall eu hymddygiad fod yn agored i graffu ac rydym yn cynnig disgwyliadau clir iddynt am ymddygiadau a gweithredoedd nad ydynt yn dderbyniol. Disgwyliwn i’n mentoriaid fod yn esiampl o arfer gorau mewn perthynas â gweithio gyda phlant a phobl ifanc a pheidio ag ymddwyn yn y ffyrdd canlynol:\nBwlio, aflonyddu neu wahaniaethu yn erbyn unrhyw blentyn (hyd yn oed mewn ffyrdd cynnil fel tynnu sylw at wahaniaethau personol neu gorfforol).\nBychanu neu godi cywilydd ar blentyn sy’n ei chael hi’n anodd neu sy’n cael y gwaith yn anodd.\nCuro, taro neu achosi niwed corfforol i blentyn fel gollyngfa i rwystredigaeth neu fel dull o ddisgyblu.\nRhyngweithio â phlant mewn ffordd amhriodol, eu canmol am rywbeth neu dynnu sylw atynt neu geisio eu bychanu neu wneud iddynt deimlo’n anghyfforddus.\nCael cysylltiad corfforol o unrhyw fath â phlant, hyd yn oed pan fwriedir i hyn fod mewn ffordd annwyl neu ddoniol.\nCael perthynas agos neu rywiol â phlentyn neu ddefnyddio iaith rywiol o’u cwmpas gan gynnwys sylwadau neu sgyrsiau awgrymog.\nCael perthynas â mentorai y tu allan i’r prosiect.\nYmgysylltu â’r mentoreion ar y cyfryngau cymdeithasol, fel WhatsApp, Snapchat, Instagram neu wasanaeth cyfryngau cymdeithasol arall, gwasanaeth negeseuon neu gêm. Derbyn gwahoddiad i fod yn ffrind neu rannu rhifau personol ag unrhyw un o’r plant yn y prosiect.\nTynnu lluniau o’r plant neu rannu lluniau ohonoch chi eich hun.\nRhoi anrhegion, breintiau neu wobrau i blentyn er mwyn datblygu perthynas arbennig ag ef.\nYmgymryd â dyletswyddau mentora o dan ddylanwad alcohol neu gyffuriau.\nMae Mentora ITM yn hwyluso mentora rhwng mentor a grŵp ar gyfer mentoriaid y prosiect a phlant a phobl ifanc yn yr ysgolion y maent yn gweithio ynddynt. Mae yna fanteision addysgol sylweddol yn ymwneud â mentora ar-lein, ond rydym yn cydnabod bod hyn hefyd yn cyflwyno haen ychwanegol o risg diogelu. Mae’r risg ychwanegol o ganlyniad i’r ffaith bod hyn yn caniatáu perthynas ar-lein rhwng y mentor a’r plentyn, a hynny heb oruchwyliaeth uniongyrchol oedolion eraill yn yr ysgol, sy’n arwain at rywfaint mwy o gyfle i rywun drwg orfodi neu niweidio plentyn pe byddai’n bwriadu gwneud hynny. Wedi dweud hynny, mae pob neges yn cael ei recordio ac mae’n bosibl i dîm y prosiect a staff enwebedig o’r ysgol bartner eu gweld. Mae’r holl sgyrsiau yn digwydd mewn lleoliad grŵp ac yn cael eu hadolygu gan dîm y prosiect, felly ni chynhelir unrhyw sgyrsiau heb oruchwyliaeth staff. Dangoswyd bod cyfathrebu ar-lein hefyd yn cael effaith gynnil ar ymddygiad pobl – ac mewn rhai achosion yn gwneud iddynt fod yn ddiymatal a theimlo eu bod yn gudd neu’n rhydd rhag canlyniadau torri rheolau er enghraifft. Mae’r prosiect yn cydnabod yr haen ychwanegol o risg bosibl a grëir gan y broses hon a bydd yn sicrhau bod mesurau diogelwch ar waith o amgylch y rhyngweithio hwn ar-lein hyn sy’n lleihau unrhyw risg y gall ei chyflwyno. Mae hyn yn cynnwys y mesurau diogelwch canlynol:\nByddwn yn cyfleu’n glir i’n mentoriaid bod y safonau ymddygiad a ddisgwylir ganddynt, a ddisgrifir uchod yn adran 7, yn berthnasol ar-lein yn ogystal ag all-lein.\nByddwn yn sicrhau bod y rhyngweithio ar-lein rhwng mentoriaid a phobl ifanc yn digwydd ar Hwb, llwyfan pwrpasol Llywodraeth Cymru, MS Teams a / neu Google Classroom heb unrhyw gysylltiadau â chyfryngau cymdeithasol ehangach.\nByddwn yn sicrhau nad yw’r llwyfan a ddefnyddiwn yn rhannu manylion ehangach, enwau defnyddwyr, cyfrineiriau nac yn nodi manylion y naill barti na’r llall nac yn cysylltu â gwefannau neu wasanaethau eraill ar y rhyngrwyd. Byddwn yn ailadrodd wrth fentoriaid na ddylent rannu’r manylion hyn na chaniatáu i’r plant a’r bobl ifanc eu rhannu.\nBydd y prosiect yn agored ynghylch y bydd yn recordio’r holl sgwrsio ar-lein sy’n digwydd rhwng y mentoriaid a’r plant a’r bobl ifanc. Bydd tîm y prosiect yn dewis samplau ar hap ac yn adolygu trawsgrifiadau’r rhyngweithio hyn bob wythnos yn ystod y cylch mentora.\nYmateb i Bryderon a Risgiau Diogelu\nFel yr eglurwyd uchod, ymdrinnir â materion diogelu’r prosiect hwn o fewn fframwaith a gweithdrefnau polisi’r ysgol y rhoddir gwybod amdanynt oddi mewn iddynt ac fel yr amlinellir yn Cadw Dysgwyr yn Ddiogel (Llywodraeth Cymru, 2015). Fodd bynnag, mae’n bwysig bod tîm y prosiect yn cael gwybod os bydd unrhyw bryderon yn codi yn yr ysgol a bod y prosiect yn gallu gweithredu ar unrhyw wybodaeth a ddaw i law yn annibynnol.\n9.1 Pryderon a godir gan fentor am fentorai\nCydnabyddir y gall plentyn y mae mentor yn y prosiect hwn yn ei fentora ddatgelu rhywbeth iddo, neu y gall ddod yn ymwybodol o wybodaeth sy’n ymwneud â phlentyn a’i fod yn teimlo bod angen iddo weithredu ar hynny. Efallai y bydd rhai plant yn dewis datgelu rhywbeth i fentor oherwydd gall deimlo’n haws mynd ato (gan eu bod yn agosach mewn oedran) ac efallai eu bod yn teimlo’n fwy cydymdeimladol oherwydd eu bod wedi gweithio gyda nhw mewn grwpiau bach. Mewn rhai rhannau o’r prosiect, er enghraifft wrth gyfathrebu ar-lein, mae’n bosibl y bydd plant yn teimlo bod mentor yn fwy hygyrch oherwydd eu bod wedi cael cyfle i gyfathrebu â’r mentor ar-lein.\nWrth wrando ar blentyn yn datgelu rhywbeth, mae’n bwysig:\nGwrando’n ofalus ac yn amyneddgar ar yr hyn mae’n ei ddweud a dangos yn glir eich bod chi’n cymryd y mater o ddifrif.\nSicrhau’r plentyn nad ef sydd ar fai.\nAnnog y plentyn i siarad a gadael iddo adrodd ei stori yn ei ffordd ei hun. Peidio ag annog na gofyn cwestiynau arweiniol.\nPeidio â gofyn i’r plentyn ailadrodd beth mae wedi’i ddweud.\nEsbonio pa gamau y mae’n rhaid i chi eu cymryd, ei fod wedi gwneud y peth iawn yn dweud wrthych chi ac y byddwch chi’n ceisio cael help iddo.\nAtgyfeirio at yr Arweinydd Diogelu Dynodedig (DSL) yn yr ysgol\nRhaid i fentoriaid ysgrifennu manylion unrhyw wybodaeth a ddatgelir a throsglwyddo’r wybodaeth i’r Arweinydd Diogelu Dynodedig yn yr ysgol cyn gynted â phosibl.\nDylai mentor yn y prosiect hwn hefyd sicrhau ei fod yn adrodd am unrhyw bryderon sydd ganddo am les a diogelwch plentyn i’r DSL yn yr ysgol. Efallai na fydd hyn o ganlyniad i rywbeth y mae plentyn wedi’i ddatgelu’n uniongyrchol ond gallai gael ei sbarduno gan bryderon am ymddygiadau neu weithredoedd plentyn y mae’n gweithio gydag ef.\nAdrodd o fewn y prosiect\nAr ôl adrodd i’r ysgol am bryderon diogelu sy’n ymwneud ag un o’r plant, dylai’r mentor adrodd am y ffaith ei fod wedi gwneud atgyfeiriad diogelu i dîm y prosiect. Ni ddylai gynnwys manylion yr atgyfeiriad, dim ond dweud ei fod wedi atgyfeirio datgeliad neu wedi rhoi gwybod i’r DSL am bryderon ynghylch plentyn. Dim ond y rhai sy’n gallu gweithredu ddylai rannu gwybodaeth am achos sensitif am ddiogelu, felly ni ddylid rhannu cynnwys yr atgyfeiriadau â’r prosiect. Fodd bynnag, mae angen rhoi gwybod i dîm y prosiect os yw’r mentoriaid yn atgyfeirio o fewn ysgolion er mwyn i’r tîm allu deall y materion sy’n codi i fentoriaid a’u cefnogi yn unol â hynny.\nAdrodd am bryderon brys y tu allan i oriau ysgol\nDylai mentoriaid bob amser roi gwybod am eu pryderon diogelu trwy’r strwythurau yn eu hysgolion lle bo hynny’n bosibl. Fodd bynnag, pe bai mentor (neu aelod o dîm y prosiect) yn dod yn ymwybodol o risg uniongyrchol i blentyn y tu allan i oriau ysgol neu’n sylweddoli bod risg o’r fath, dylid atgyfeirio ei bryderon at yr heddlu lleol ar unwaith (fel yn adran 2 uchod). Efallai yr hoffech chi gysylltu â thîm amddiffyn plant yr awdurdod lleol – bydd gan y tîm wasanaeth brys y tu allan i oriau. Dylai’r DSL yn yr ysgol fod yn ymwybodol o unrhyw atgyfeiriad i’r gwasanaethau brys cyn gynted â phosibl ar ôl hyn.\n9.2 Pryderon a godwyd am weithredoedd neu ymddygiad mentor\nHoniadau o gam-drin neu weithgarwch troseddol\nGall y plant sy’n cael eu mentora neu athrawon eraill yn yr ysgol neu gyd-fentoriaid godi pryderon am fentoriaid. Dylid delio ag unrhyw honiadau difrifol o gam-drin o fewn gweithdrefnau’r ysgol. Byddai hyn yn cynnwys pe bai honiad bod mentor wedi:\nymddwyn mewn ffordd sydd wedi niweidio plentyn, neu a allai fod wedi niweidio plentyn;\no bosibl wedi cyflawni trosedd yn erbyn plentyn neu’n gysylltiedig â phlentyn; neu wedi\nymddwyn tuag at blentyn neu blant mewn ffordd sy’n dangos y gallai ef neu hi beri risg o niwed i blant.\nDylid rhoi gwybod i’r DSL am unrhyw enghreifftiau o’r uchod, a bydd y DSL yn ymgysylltu â Swyddog Dynodedig yr Awdurdod Lleol a’r Heddlu Lleol. Dylid rhoi gwybod i arweinydd y prosiect ar unwaith. Os yw’r mentor yn dymuno parhau i weithio fel mentor er gwaethaf yr honiad, bydd yn dal i gael cymryd rhan yn y prosiect ar sail asesiad risg a gomisiynir gan arweinwyr statudol.\nBydd arweinydd y prosiect yn cyfathrebu â’r mentor tra bydd honiad yn cael ei ymchwilio ac yn gofyn i’r DSL roi’r wybodaeth ddiweddaraf iddo am hynt unrhyw ymchwiliad. Bydd arweinydd y prosiect hefyd yn gwneud ymdrech i nodi’r gefnogaeth sydd ar gael i’r mentor yn ystod ymchwiliad. Dylai arweinydd y prosiect hefyd gysylltu â’r DSL i sicrhau bod ymchwiliad am ymddygiad sy’n nodi bod unigolyn yn risg i blentyn yn cael ei gwblhau a bod canlyniad iddo (hyd yn oed mewn achosion lle nad oes cyhuddiadau troseddol) ac er gwaethaf y ffaith bod mentor yn gwirfoddoli yn yr ysgol. Bydd arweinydd y prosiect hefyd yn sicrhau bod canfyddiad perthnasol yn cael ei atgyfeirio i’r DBS os bydd canfyddiadau’r ymchwiliad yn awgrymu y gallai mentor fod yn risg i blant pe bai’n gweithio gyda nhw yn y dyfodol.\nPryderon neu gamweddau lefel is o ran safonau ymddygiad disgwyliedig\nBydd arweinydd y prosiect yn delio â phryderon lefel is am fentor, a allai fod yn torri agweddau ar y safonau ymddygiad sy’n ofynnol, ond nad ydynt yn ddigon difrifol i ysgogi ymchwiliad statudol neu ymchwiliad ffurfiol gan yr ysgol, ar y cyd â staff perthnasol o’r ysgol. Byddai unrhyw gamweddau o ran y cod ymddygiad fel arfer yn arwain at gael gwared â’r unigolyn o’r prosiect ond mae’r polisi hwn yn cydnabod y gallai fod amgylchiadau lle mae unigolyn wedi ymddwyn yn annoeth, ond heb unrhyw fwriad gwael, ac efallai ei fod wedi cydnabod ei fod wedi gwneud y peth anghywir ac wedi cymryd camau i unioni ei weithredoedd a cheisio cyngor. Yn yr amgylchiadau hyn, ni fyddai unigolyn o’r fath yn cael ei ystyried yn risg i blant. Pan godir pryderon lefel is o’r fath am ymddygiad mentor, mae hwn yn fater o ddisgresiwn barn i arweinydd y prosiect ar y cyd â’r ysgol – dylai unrhyw benderfyniad bwyso a mesur diogelu a lles y plant yn yr ysgol a dylai gael ei gofnodi’n glir yn ysgrifenedig gan arweinydd y prosiect.\nBydd arweinydd y prosiect yn mynd ar drywydd unrhyw faterion neu bryderon diogelu a godir o ganlyniad i’r prosiect hwn ac yn cymryd unrhyw gamau angenrheidiol cyn gynted â phosibl a heb unrhyw oedi gormodol. Bydd arweinydd y prosiect hefyd yn sicrhau, ar ôl i bob cylch mentora gael ei gwblhau, bod tîm y prosiect yn cael cyfle i fyfyrio’n ehangach ar yr hyn a ddysgwyd o unrhyw faterion diogelu a godwyd yn ystod y mentora, gan ystyried a oes angen gwneud unrhyw newidiadau i’r polisi hwn neu i’r gweithdrefnau a ddisgrifir yn y ddogfen hon.\nDiweddarwyd y polisi hwn ddiwethaf ym mis Mai 2021.\nAtodiad 1 – Diffiniadau estynedig o’r pedwar prif fath o gam-drin o ganllawiau Lloegr (Cadw Plant yn Ddiogel mewn Addysg 2019)\nGall cam-drin corfforol gynnwys curo, ysgwyd, taflu, gwenwyno, llosgi neu sgaldio, boddi, mygu neu beri niwed corfforol fel arall i blentyn. Gall niwed corfforol hefyd gael ei achosi pan fydd rhiant neu ofalwr yn ffugio symptomau salwch, neu’n cymell salwch mewn plentyn yn fwriadol.\nMae cam-drin emosiynol yn golygu trin plentyn yn wael yn emosiynol yn barhaus nes achosi effeithiau difrifol ac andwyol ar ei ddatblygiad emosiynol. Gall gynnwys cyfleu i blentyn ei fod yn ddiwerth neu ddim yn cael ei garu, yn annigonol, neu’n cael ei werthfawrogi dim ond i’r graddau y mae’n diwallu anghenion person arall. Gall gynnwys peidio â rhoi cyfleoedd i’r plentyn fynegi ei farn, ei ddistewi’n fwriadol neu ‘wneud hwyl’ o’r hyn mae’n ei ddweud neu sut mae’n cyfathrebu. Gall gynnwys disgwyliadau amhriodol o ran oedran neu ddatblygiad y plentyn. Gall y rhain gynnwys rhyngweithio sydd y tu hwnt i allu datblygiadol plentyn yn ogystal â goramddiffyn a chyfyngu ar gyfleoedd plentyn i archwilio a dysgu, neu atal y plentyn rhag cymryd rhan mewn rhyngweithio cymdeithasol arferol. Gall gynnwys gweld neu glywed rhywun arall yn cael ei gam-drin. Gall gynnwys bwlio difrifol (gan gynnwys seiberfwlio), gan beri i blant yn aml deimlo’n ofnus neu mewn perygl, neu gamfanteisio ar blant neu eu gwyrdroi. Mae rhywfaint o gam-drin emosiynol yn gysylltiedig â phob math o gam-drin plant, er y gall ddigwydd ar ei ben ei hun.\nMae cam-drin rhywiol yn cynnwys gorfodi neu ddenu plentyn neu berson ifanc i gymryd rhan mewn gweithgarwch rhywiol, heb fod o reidrwydd yn cynnwys lefel uchel o drais, p’un ai yw’r plentyn yn ymwybodol o’r hyn sy’n digwydd ai peidio. Gall y gweithgarwch gynnwys cyswllt corfforol, gan gynnwys treiddiol (e.e. treisio neu ryw geneuol) neu weithgarwch heb fod yn dreiddiol fel mastyrbio, cusanu neu rwbio a chyffwrdd y tu allan i ddillad. Gallant gynnwys gweithgarwch digyswllt, fel cynnwys plant wrth edrych ar, neu wrth gynhyrchu delweddau rhywiol ar-lein, gwylio gweithgarwch rhywiol, neu annog plant i ymddwyn mewn ffyrdd rhywiol amhriodol, neu feithrin perthynas amhriodol â phlentyn i’w baratoi ar gyfer cam-drin (gan gynnwys trwy’r rhyngrwyd). Nid gwrywod sy’n oedolion yn unig sy’n cam-drin yn rhywiol. Gall menywod hefyd gyflawni gweithredoedd o gam-drin rhywiol, yn ogystal â phlant eraill.\nEsgeulustod yw methiant cyson i fodloni anghenion corfforol a/neu seicolegol sylfaenol plentyn, sy’n debygol o arwain at niwed difrifol i iechyd neu ddatblygiad y plentyn.\nGall esgeuluso ddigwydd yn ystod beichiogrwydd pan mae mam yn camddefnyddio sylweddau. Ar ôl i blentyn gael ei eni, gall esgeulustod olygu bod rhiant neu ofalwr yn methu â:\ndarparu digon o fwyd, dillad a lloches (gan gynnwys gwahardd o’r cartref neu adael)\namddiffyn plentyn rhag niwed neu berygl corfforol ac emosiynol\nsicrhau digon o oruchwyliaeth (gan gynnwys defnyddio rhoddwyr gofal anaddas)\nsicrhau mynediad at ofal neu driniaeth feddygol briodol.\nGall hefyd gynnwys esgeuluso anghenion emosiynol sylfaenol plentyn, neu fethu ag ymateb iddynt.\nAtodiad 2 – Materion Diogelu Penodol\nMae’n bwysig bod tîm y prosiect a’r mentoriaid yn ymwybodol o ystod o faterion diogelu allweddol sy’n effeithio ar blant a phobl ifanc ar hyn o bryd, er mwyn iddynt allu nodi’r rhain a gweithredu ar bryderon. Dylai fod gan bob ysgol wybodaeth am y rhain yn eu polisïau eu hunain ynghyd â gwybodaeth am sut maent yn ymdrin â materion ac yn eu rheoli fel maent yn codi. Mae rhywfaint o wybodaeth allweddol wedi’i chynnwys yma i alluogi mentoriaid a’r rhai sy’n dod o dan bolisi Mentora ITM i ddeall y materion hyn. Os oes gan fentor unrhyw bryderon bod unrhyw un o’r materion isod yn effeithio ar y plant y mae’n gweithio gyda nhw, dylai roi gwybod am y materion hyn i’w DSL ar unwaith.\nMae’r wybodaeth isod yn dod o ystod o ffynonellau, gan gynnwys Cadw Plant yn Ddiogel mewn Addysg 2019.\nMae’r prosiect yn ymwybodol bod plant yn gallu cam-drin plant eraill. Cyfeirir at hyn yn gyffredinol fel cam-drin rhwng cyfoedion a gall fod ar sawl ffurf. Gall hyn gynnwys (ond heb fod yn gyfyngedig i): bwlio (gan gynnwys seiberfwlio); trais rhywiol ac aflonyddu rhywiol; cam-drin corfforol fel taro, cicio, ysgwyd, brathu, tynnu gwallt, neu achosi niwed corfforol fel arall; secstio a thrais a defodau derbyn/plagio.\nDylid ymdrin â hyn o ddifrif bob amser ac ni ddylid ei fychanu na’i ystyried fel tynnu coes neu’n rhan o dyfu i fyny. Mewn achos o gam-drin gan ddisgybl, neu grŵp o ddisgyblion, y dangosyddion allweddol sy’n nodi bod y broblem yn gam-drin (yn hytrach nag enghraifft neilltuol o fwlio) yw:\nnatur a difrifoldeb y digwyddiad(au),\np’un a gafodd y dioddefwr ei orfodi gan rym corfforol, ofn, neu gan ddisgybl neu grŵp o ddisgyblion sy’n sylweddol hŷn nag ef neu hi, neu a oedd â grym neu awdurdod drosto ef neu hi,\np’un ai oedd y digwyddiad yn cynnwys gweithred a allai fod yn droseddol, ac a fyddai pe bai’r un digwyddiad (neu anaf) wedi digwydd i aelod o staff neu oedolyn arall, wedi cael ei ystyried yn ymosodiad neu fel arall yn gyfreithadwy.\nTrais Rhywiol ac Aflonyddu Rhywiol\nMae Trais Rhywiol ac Aflonyddu Rhywiol yn un math penodol o gam-drin rhwng cyfoedion. Os yw mentoriaid yn gweld neu’n nodi digwyddiadau niweidiol ac ymddygiad problemus sy’n cynnwys iaith sy’n cael ei hystyried yn ddirmygus, yn ddiraddiol, yn llidiol, yn homoffobig neu’n gas, dylid rhoi gwybod i’r DSL ar unwaith er mwyn i’r ysgol weithredu. Dylai hyn gynnwys asesiad o risg ac anghenion y dioddefwr, y tramgwyddwr a phlant eraill a allai fod mewn perygl. Dylai’r asesiad risg ac anghenion ystyried:\nGall trais rhywiol ac aflonyddu rhywiol ddigwydd rhwng dau blentyn o unrhyw oedran a rhyw. Gall hefyd ddigwydd trwy grŵp o blant yn ymosod yn rhywiol neu’n aflonyddu’n rhywiol ar un plentyn neu grŵp o blant. Mae’n debygol y bydd y profiad yn peri straen a thrallod i’r plant sy’n dioddef trais rhywiol ac aflonyddu rhywiol. Mae trais rhywiol ac aflonyddu rhywiol yn bodoli ar gontinwwm a gallant orgyffwrdd, gallant ddigwydd ar-lein ac all-lein (corfforol a llafar) ac nid ydynt byth yn dderbyniol. Mae’n bwysig bod pob dioddefwr yn cael ei gymryd o ddifrif ac yn cael cynnig cefnogaeth briodol. Mae tystiolaeth yn dangos bod merched, plant ag AAAA a phlant LGBT mewn mwy o berygl.\nMae’n ddefnyddiol bod yn ymwybodol o bwysigrwydd:\ngwneud yn glir nad yw trais rhywiol nac aflonyddu rhywiol yn dderbyniol, na fydd byth yn cael ei oddef ac nad yw’n rhan anochel o dyfu i fyny;\npeidio â goddef na diystyru trais rhywiol neu aflonyddu rhywiol fel “tynnu coes”, “rhan o dyfu i fyny”, “dim ond hwyl” neu “fechgyn yn bod yn fechgyn”; ac\nymddygiadau heriol (a allai fod yn droseddol eu natur), fel gafael pen-ôl, bronnau, ac organau cenhedlu, fflicio bras, a chodi sgertiau. Mae perygl y bydd diystyru neu oddef ymddygiadau o’r fath yn eu normaleiddio.\nMae’n bwysig bod staff ysgolion a cholegau yn ymwybodol o drais rhywiol a’r ffaith y gall plant gam-drin eu cyfoedion fel hyn, a’u bod yn gwneud hynny. Wrth gyfeirio at drais rhywiol rydym yn cyfeirio at droseddau trais rhywiol o dan Ddeddf Troseddau Rhywiol 2003 fel y disgrifir isod:\nTrais Rhywiol: Mae person (A) yn cyflawni trosedd o drais rhywiol os: yw’n treiddio gwain, anws neu geg person arall (B) yn fwriadol gyda’i bidyn, ac nad yw B yn cydsynio i’r treiddiad ac nad yw A yn credu’n rhesymol bod B yn cydsynio.\nYmosodiad trwy Dreiddio: Mae person (A) yn cyflawni trosedd os yw: ef/hi yn treiddio gwain neu anws person arall (B) yn fwriadol gyda rhan o’i gorff / chorff neu unrhyw beth arall, os yw’r treiddiad yn rhywiol, ac nad yw B yn cydsynio i’r treiddiad ac nad yw A yn credu’n rhesymol bod B yn cydsynio.\nYmosodiad Rhywiol: Mae person (A) yn cyflawni trosedd o ymosodiad rhywiol: os yw ef / hi’n cyffwrdd â pherson arall (B) yn fwriadol, bod y cyffwrdd yn rhywiol, nad yw B yn cydsynio i’r cyffwrdd ac nad yw A yn credu’n rhesymol bod B yn cydsynio.\nMae cydsyniad yn ymwneud â’r rhyddid a’r gallu i ddewis. Gellir cydsynio i weithgarwch rhywiol ar gyfer un math o weithgarwch rhywiol ond nid un arall, e.e. cydsynio i ryw gweiniol ond dim rhyw rhefrol neu dreiddio ag amodau, fel gwisgo condom. Gellir tynnu cydsyniad yn ôl ar unrhyw adeg yn ystod gweithgarwch rhywiol a phob tro mae gweithgarwch yn digwydd. Mae rhywun yn cydsynio i dreiddio gweiniol, rhefrol neu’r geg dim ond os yw ef / hi’n cytuno trwy ddewis i’r treiddiad hwnnw a bod ganddo/ganddi’r rhyddid a’r gallu i wneud y dewis hwnnw.\nWrth gyfeirio at aflonyddu rhywiol rydym yn golygu ‘ymddygiad digroeso o natur rywiol’ a all ddigwydd ar-lein ac all-lein. Pan gyfeiriwn at aflonyddu rhywiol, rydym yn gwneud hynny yng nghyd-destun plentyn yn aflonyddu’n rhywiol ar blentyn. Mae aflonyddu rhywiol yn debygol o: darfu ar urddas plentyn, a / neu wneud iddo deimlo’n ofnus, yn ddiraddedig neu’n llawn cywilydd a/neu greu amgylchedd gelyniaethus, sarhaus neu rywiol. Ni fwriedir i hon fod yn rhestr gynhwysfawr, ond gall aflonyddu rhywiol gynnwys:\nsylwadau rhywiol, fel: adrodd straeon rhywiol, gwneud sylwadau anweddus, gwneud sylwadau rhywiol am ddillad ac ymddangosiad a galw enwau rhywiol ar rywun;\ngwawdio neu “jôcs” rhywiol;\nymddygiad corfforol, fel: brwsio yn erbyn rhywun yn fwriadol, ymyrryd â dillad rhywun (dylai ysgolion a cholegau fod yn ystyried pryd mae unrhyw un o’r rhain yn croesi’r llinell i drais rhywiol – mae’n bwysig siarad â’r dioddefwr ac ystyried ei brofiad) a dangos lluniau, ffotograffau neu ddarluniau o natur rywiol; ac\naflonyddu rhywiol ar-lein. Gall hyn fod yn unigol, neu’n rhan o batrwm ehangach o aflonyddu rhywiol a / neu drais rhywiol. Gallai hyn gynnwys:\nrhannu delweddau a fideos rhywiol heb ganiatâd;\nbwlio rhywiol ar-lein;\nsylwadau a negeseuon rhywiol digroeso, gan gynnwys, ar gyfryngau cymdeithasol;\ncamfanteisio’n rhywiol; gorfodaeth a bygythiadau; a\nthynnu llun/fideo o dan ddillad rhywun (up skirting)\nDiffinnir Camfanteisio’n Rhywiol ar Blant fel hyn:\nmath o gam-drin plant yn rhywiol. Mae’n digwydd pan fydd unigolyn neu grŵp yn cymryd mantais ar anghydbwysedd mewn pŵer i orfodi, twyllo neu ddylanwadu ar blentyn neu unigolyn ifanc o dan 18 oed i ymgymryd â gweithgarwch rhywiol (a) yn gyfnewid am rywbeth mae’r dioddefwr ei angen neu ei eisiau, a/neu (b) am y fantais ariannol neu statws uwch y cyflawnwr neu’r hwylusydd. Gellid fod wedi camfanteisio’n rhywiol ar y dioddefwr hyd yn oed os yw’n ymddangos bod y gweithgarwch rhywiol yn gydsyniol. Nid yw camfanteisio’n rhywiol ar blant bob amser yn golygu cyswllt corfforol; gall ddigwydd hefyd drwy ddefnyddio technoleg.\nMae camfanteisio ar blant yn fath o gam-drin plant sy’n cynnwys plant a phobl ifanc yn derbyn rhywbeth yn gyfnewid am weithgarwch rhywiol. Fel pob math o gam-drin plant yn rhywiol, mae camfanteisio’n rhywiol ar blant yn:\ngallu effeithio ar unrhyw blentyn neu berson ifanc (bachgen neu ferch) o dan 18 oed, gan gynnwys pobl ifanc 16 a 17 oed a all gydsynio’n gyfreithiol i gael rhyw;\ngallu bod yn gam-drin hyd yn oed os yw’r gweithgarwch rhywiol yn ymddangos yn gydsyniol;\ngallu cynnwys cyswllt (gweithredoedd treiddiol ac anhreiddiol) a gweithgarwch rhywiol digyffwrdd;\ngallu digwydd yn bersonol neu drwy dechnoleg, neu gyfuniad o’r ddau;\ngallu cynnwys dulliau cydymffurfio sy’n seiliedig ar rym a / neu ddenu a gall gynnwys trais neu fygythiadau o drais;\ngallu digwydd heb yn wybod i’r plentyn neu’r person ifanc ar unwaith (e.e. trwy eraill yn copïo fideos neu ddelweddau y maent wedi’u creu a’u postio ar gyfryngau cymdeithasol);\ngallu cael eu cyflawni gan unigolion neu grwpiau, gwrywod neu fenywod, a phlant neu oedolion. Gall y cam-drin ddigwydd unwaith yn unig neu fod yn gyfres o ddigwyddiadau dros amser, a gall amrywio o gam-drin drwy fachu ar gyfle, i gam-drin cymhleth, wedi’i drefnu; ac\nmae rhyw fath o anghydbwysedd pŵer o blaid y rhai sy’n cam-drin yn nodwedd o hyn. Er y gallai oedran fod yr amlycaf, gall yr anghydbwysedd pŵer hwn hefyd fod oherwydd ystod o ffactorau eraill gan gynnwys rhywedd, hunaniaeth rywiol, gallu gwybyddol, cryfder corfforol, statws, a mynediad at adnoddau economaidd neu adnoddau eraill.\nMae dangosyddion allweddol camfanteisio’n rhywiol ar blant yn cynnwys:\nMynd ar goll am gyfnod neu ddod adref yn hwyr yn rheolaidd\nColli’r ysgol neu addysg yn rheolaidd neu ddim yn cymryd rhan mewn addysg\nYmddangos gydag eiddo newydd neu anrhegion heb esboniad\nYmwneud â phobl ifanc eraill sy’n gysylltiedig â chamfanteisio\nCael cariadon hŷn\nCael heintiau a drosglwyddir yn rhywiol\nDioddef newid mewn hwyliau neu newidiadau o ran eu lles emosiynol\nArddangos ymddygiad rhywiol amhriodol\nNid yw llawer o blant sy’n profi camfanteisio rhywiol yn gweld eu hunain fel dioddefwyr.\nCamfanteisio ar Blant yn Droseddol: Llinellau Cyffuriau\nMae camfanteisio ar blant yn droseddol yn fath o niwed sy’n digwydd dros ardal helaeth, ac mae’n nodweddiadol i weithgaredd troseddol llinellau cyffuriau: mae rhwydweithiau cyffuriau neu gangiau yn meithrin perthynas amhriodol â phlant a phobl ifanc ac yn camfanteisio arnynt i gludo cyffuriau ac arian o ardaloedd trefol i ardaloedd maestrefol a gwledig, marchnadoedd, a threfi glan môr. Un o’r pethau allweddol sy’n helpu i ganfod a yw rhywun o bosibl yn ymwneud â llinellau cyffuriau yw achosion o fynd ar goll, pan fydd y dioddefwr o bosibl wedi’i fasnachu. Fel mathau eraill o gam-drin a chamfanteisio, mae camfanteisio llinellau cyffuriau yn:\ngallu effeithio ar unrhyw blentyn neu berson ifanc (bachgen neu ferch) o dan 18 oed;\ngallu effeithio ar unrhyw oedolyn bregus dros 18 oed;\ngallu bod yn gamfanteisio hyd yn oed os yw’r gweithgarwch yn ymddangos yn gydsyniol;\ngallu cynnwys dulliau cydymffurfio sy’n seiliedig ar rym a / neu ddenu ac yn aml mae’n cynnwys trais neu fygythiadau o drais;\ngallu cael ei gyflawni gan unigolion neu grwpiau, gwrywod neu fenywod, a phobl ifanc neu oedolion; ac\nmae rhyw fath o anghydbwysedd pŵer o blaid y rhai sy’n camfanteisio yn nodwedd. Er mai oedran yw’r anghydbwysedd pŵer amlycaf, gall hefyd fod oherwydd ystod o ffactorau eraill gan gynnwys rhywedd, gallu gwybyddol, cryfder corfforol, statws, a mynediad at adnoddau economaidd neu adnoddau eraill.\nOs bydd mentor yn credu bod perygl y bydd grŵp neu gang cyffuriau yn camfanteisio ar blentyn yn droseddol, dylai roi gwybod am hynny ar unwaith.\nDiffiniad traws-lywodraethol trais a cham-drin domestig yw: Unrhyw ddigwyddiad neu batrwm o ddigwyddiadau o ymddygiad, trais neu gamdriniaeth reolgar, orfodol neu fygythiol rhwng pobl 16 oed neu hŷn sydd yn neu sydd wedi bod yn bartneriaid agos neu’n aelodau o’r teulu, waeth beth fo’u rhywedd neu rywioldeb. Gall y cam-drin gynnwys, ond nid yw’n gyfyngedig i:\nGall dod i gysylltiad â cham-drin domestig a / neu drais domestig gael effaith emosiynol a seicolegol ddifrifol, hirhoedlog ar blant. Mewn rhai achosion, gall plentyn feio’i hun am y cam-drin neu efallai ei fod wedi gorfod gadael cartref y teulu o ganlyniad i hynny. Gall cam-drin domestig sy’n effeithio ar bobl ifanc hefyd ddigwydd yn eu perthnasoedd personol, yn ogystal ag yng nghyd-destun eu bywyd cartref.\nTrais ‘ar sail anrhydedd’ ac Anffurfio Organau Cenhedlu Benywod (FGM)\nMae trais ‘ar sail anrhydedd’, fel y mae’n cael ei alw, yn cwmpasu troseddau a gyflawnwyd i amddiffyn neu warchod anrhydedd teulu, gan gynnwys FGM, priodas dan orfod ac arferion fel gwasgu bronnau’n fflat, ac mae pob un ohonynt yn fath o gam-drin. Mae cam-drin a gyflawnir yng nghyd-destun cadw “anrhydedd” yn aml yn cynnwys rhwydwaith ehangach o bwysau gan deulu neu gymuned a gall gynnwys nifer o dramgwyddwyr. Mae pob math o drais ar sail anrhydedd yn gam-drin (waeth beth yw’r cymhelliant) a dylid ei drin a’i uwchgyfeirio felly.\nMae FGM yn cynnwys yr holl weithdrefnau sy’n cynnwys cael gwared ar organau cenhedlu allanol benywod yn rhannol neu’n llwyr neu beri anaf arall i organau cenhedlu benywod am resymau anfeddygol. Mae’r oedran y mae merched yn mynd drwy FGM yn amrywio yn ôl y gymuned; fodd bynnag, credir bod mwyafrif yr achosion o FGM yn digwydd pan fydd merch rhwng 5 ac 8 oed. Mae FGM yn anghyfreithlon yn y DU ac yn cael ei ystyried yn fath o gam-drin plant.\nMae yna nifer o ffactorau i fod yn ymwybodol ohonynt a all nodi bod plentyn mewn perygl o FGM neu fod FGM ar fin digwydd neu eisoes wedi digwydd. Gallai unrhyw ferch a aned i fenyw sydd wedi dioddef FGM; unrhyw ferch sydd â chwaer sydd eisoes wedi dioddef FGM; unrhyw ferch sydd wedi’i thynnu allan o wersi Addysg Bersonol, Gymdeithasol ac Iechyd, fod mewn perygl o ganlyniad i’w rhieni yn dymuno nad yw’n dysgu am ei chorff. Efallai y bydd merch yn cael problemau wrinol, mislif neu stumog yn aml; gall fod yn absennol am gyfnodau hir neu dro ar ôl tro o’r ysgol neu’r coleg, neu gall gyfaddef bod ‘gweithdrefn arbennig’ neu achlysur arbennig yn mynd i ddigwydd er mwyn iddi ‘ddod yn fenyw’.\nOs oes gan fentor reswm i amau bod FGM wedi digwydd neu ar fin digwydd, dylai ofyn am gyngor gan y DSL ar unwaith.\nMae gorfodi rhywun i briodi yn drosedd yng Nghymru a Lloegr. Mae priodas dan orfod yn un yr ymrwymir iddi heb gydsyniad llawn a rhydd un neu’r ddau barti a lle defnyddir trais, bygythiadau neu unrhyw fath arall o orfodaeth i beri i berson ymrwymo i briodas. Gall bygythiadau fod yn gorfforol neu’n emosiynol ac yn seicolegol. Gall diffyg cydsyniad llawn a rhydd fod pan nad yw person yn cydsynio neu lle na all gydsynio (os oes ganddo anableddau dysgu, er enghraifft). Serch hynny, mae rhai cymunedau’n defnyddio crefydd a diwylliant fel ffordd i orfodi person i briodi.\nMae radicaleiddio yn cyfeirio at y broses lle mae person yn dod i gefnogi terfysgaeth a mathau o eithafiaeth, ond nid oes un ffordd benodol i adnabod unigolyn sy’n debygol o fod yn agored i ideoleg eithafol.\nPrevent – mae gan bob ysgol ddyletswydd erbyn hyn o dan ddeddf gwrthderfysgaeth a diogelwch 2015 i ‘atal’ pobl rhag cael eu tynnu i mewn i derfysgaeth. Gelwir y ddyletswydd hon yn ddyletswydd Prevent ac mae’n crynhoi’r gofynion ar ysgolion i asesu’r risg y bydd plentyn yn cael ei ddenu i derfysgaeth trwy ddangos dealltwriaeth o’r risgiau sy’n effeithio ar blant a sut i adnabod plant o’r fath, hyfforddi staff i allu adnabod plant o’r fath ac i amddiffyn plant rhag dod i gysylltiad â deunydd terfysgol ac eithafol wrth fynd ar y rhyngrwyd. Dylai mentoriaid fod yn effro i unrhyw ddisgybl sy’n cefnogi barn eithafwyr neu’n ymddangos fel ei fod yn defnyddio deunydd eithafol.


Llyfrgell Owen Phrasebank - gal\n'Roedd elfennau dyhuddol a phuredigol yn yr aberth hwn, gyda Christ yn ei uniaethu ei hun â dyn er mwyn wynebu'r digofaint dwyfol yn ogystal â symud pechodau dynol (Gal.\n'Fedri di ddim gneud dipyn o beintio dy hun neu gal y plant 'ma i neud rwbath at 'u cadw?'\nTwt, mi fyddwch chitha yn falch o gal tamaid yn barod yn y meinjar 'dwy'n siŵr." "Wel os cyrhaedda' i y meinjar ynte." "Dowch.\nmae Gal yn son am y siaradwyr/-wragedd Hwngaraidd sy'n 'dewis' siarad Almaeneg am eu bod eisiau 'statws a bri', ond nid yw'n cysylltu'r anghyfartaledd rhwng y ddwy iaith i leoliad grym o fewn y strwythur cymdeithasol ehangach).\nAeth Gal ati i edrych ar sut yr oedd ffactorau eraill megis dosbarth cymdeithasol, addysg, a rhyw yn effeithio ar yr iaith yr oedd unigolyn yn dewis ei siarad.\nryddid y rhyddhaodd Crist ni% Gal.\nGwnaeth Gal astudiaeth ar ddefnydd iaith ymhlith siaradwyr/-wragedd Hwngarian yn Oberwart yn Awstria.\nEdrychodd Gal ar sut yr oedd y ddelwedd o'r hunan (self- concept) oedd gan y siaradwyr/-wragedd Hwngarian yn effeithio ar yr iaith yr oeddynt yn siarad.\nYn hytrach nag edrych ar gymdeithas yn ei chyfanrwydd fel ag yr oedd Fishman yn ei wneud, edrychodd Gal ar batrymau iaith unigolion.\nDoes dim isio i bawb gal gwybod sut buodd hi.'


Cyflenwyr a Chynhyrchwyr Cyfryngau Fferyllol Pyruvate Calsiwm - Prynwch Deunyddiau Crai Fferyllol Da - Kaiqiao\nCalsiwm Pyruvate Manylion cyflym: Disgrifiad: Mae Pyruvate yn ynni 3-carbon canolradd a gynhyrchwyd mewn celloedd o glwcos, ar y ffordd i greu ATP (prif arian ynni'r celloedd sy'n gweithio). Cynigiwyd atodiad Pyruvate i wella allbwn gwaith a cholli pwysau trwy ddarparu mwy ...\nAsid Pyruvic halen Calsiwm; Calsiwm asid Pyruvic\nLlosgi braster coes proffesiynol yn Colli pwysau\nStorwch mewn lle cŵl, awyru a sych, atal haul, glaw\nMae Pyruvate yn ynni 3-carbon canolradd a gynhyrchir mewn celloedd o glwcos, ar y ffordd i greu ATP (prif arian ynni'r celloedd sy'n gweithio). Cynigiwyd atodiad Pyruvate i wella allbwn gwaith a cholli pwysau trwy ddarparu ynni mwy effeithlon sy'n osgoi gallu'r corff i storio glwcos fel braster corff.\nMae llawer yn honni y gall pyruvad calsiwm helpu gyda phwysau a / neu golled braster. Mewn theori, gan mai dyma'r deunydd crai ar gyfer anadliad celloedd, dylai ychwanegu at pyruvate calsiwm gynyddu faint o ynni a losgi, gan ganiatáu ar gyfer llosgi mwy o fraster. Y cwestiwn yw a yw hyn mewn gwirionedd yn wir.\nDaeth astudiaeth a wnaed gan Dr. Ronald Stanko ym Mhrifysgol Pittsburgh i'r casgliad bod gan y pyruvate calsiwm yr effaith hon ar losgi braster. Cafodd merched gordew ar ddeiet 1,000-calorïau am 21 diwrnod yn ystod yr astudiaeth hon. Profodd y grŵp sy'n derbyn pyruvate calsiwm 48 y cant o golli braster uwch, sy'n gyfanswm o 3.2 bunnoedd ychwanegol.\nFodd bynnag, defnyddiwyd dosau mawr iawn o 30 gram y dydd i ddod o hyd i'r canlyniad hwn. Efallai na fydd yr argymhelliad cyffredin o 5 gram y dydd yn ddigon i gynhyrchu canlyniadau tebyg. Efallai y bydd cost ychwanegiad dogn uchel â pyruvad calsiwm yn rhy ddrud i rai. Mae Diet- a-Health.net yn gostwng yr ymchwil, gan honni nad oes tystiolaeth gadarn o hyd ar gyfer buddion colli pwysau.\nI ddechrau, yn y gamp i'r blaen, ac yna mae math newydd o atchwanegiadau dietegol poblogaidd o pyruvate calsiwm yn gyfansoddyn o'r pyruvate calsiwm cymdeithas gyfan a mwynau, pyruvate a ddarganfyddir yn naturiol mewn llysiau a ffrwythau, ond hefyd y metaboledd dynol pwysicaf un o'r cynnyrch canolraddol, a chalsiwm yn rhan annatod bwysig o'r sgerbwd dynol, ac felly mae pyruvate calsiwm fel atodiad dietegol yn ddiogel.\nY cysyniad newydd o iechyd pyruvate calsiwm newydd, bydd yn cael ei rhestru yn yr Unol Daleithiau fel atodiad dietegol Gradd A, yr unfed ganrif ar hugain ym maes gwyddoniaeth ymarfer corff ar gyfer ychwanegion deietegol.\nGall pyruvad calsiwm wella dygnwch ymarfer corff, cynyddu ynni celloedd, atal neu leihau oherwydd gormod o ganlyniad i fwyta braster a chynyddu pwysau corff, calon, effeithlonrwydd atal cyhyrau, lleihau'r colesterol sy'n cael ei fwydo'n uchel.\n1. Mae pyruvate calsiwm fel atchwanegiadau dietegol, wedi defnyddio braster yn gyflym, yn lleihau pwysau, yn gwella dygnwch dynol, yn gwella effeithiolrwydd perfformiad athletaidd ac ati.\n2. Effaith amddiffynnol arbennig ar y galon, gall wella effeithiolrwydd cyhyr y galon, gan achosi gostyngiad mewn clefyd y galon neu anaf isgemiaidd y galon.\n3. Ar yr un pryd, mae pyruvate calsiwm yn cael ei ysgogi mewn radicalau rhad ac am ddim ac yn atal ffurfio radicalau rhydd ac effeithiau arwyddocaol eraill.\nGall effaith pyruvad calsiwm fod yn ddibynnol ar y dos, ac os ydych chi'n deiet pan fyddwch chi'n ei gymryd. Yn yr astudiaeth "Journal Journal of Nutrication Clinical", roedd cyfranogwyr a gymerodd 30 gram o pyruvate, 16 gram o'r rhain yn pyruvate calsiwm, ar ddeiet cyfyngedig.\nRoedd Pyruvate yn cyfrif am 13 y cant o ddiet y cyfranogwyr. Yn yr astudiaeth a gyhoeddwyd yn "Nutrition," nad oedd yn dod o hyd i effeithiau sylweddol ar gyfer pyruvate, cynhaliodd y cyfranogwyr eu deiet arferol a chymerodd 5 gram o pyruvate calsiwm ddwywaith y dydd.\nFodd bynnag, cofnodwyd sgîl-effeithiau, megis dolur rhydd, blodeuo, nwy a symudiadau coluddyn cynyddol. I'r rhai sydd â chlefyd y galon, sicrhewch gael pyruvate calsiwm, gan y gall cyfansoddion sefydlogi â sodiwm gynyddu pwysedd gwaed i lefelau peryglus.\nAsid Pyruvic (HPLC)\nColli pwysau sych\n1. Dywedwch wrthym beth sydd ei angen arnoch (defnyddiwch yr enw / maint y cynnyrch / cynnyrch), cewch gyngor a dyfynbris.\n2. Byddai'r taliad llawn yn cael ei wneud unwaith y byddwn yn dod i gytundeb ar yr holl fanylion.\n3. Bydd eich nwyddau yn cael eu hanfon allan o fewn 24 awr ar ôl talu, rhif olrhain sydd ar gael.\n4. Bydd y nwyddau yn eich cyrraedd mewn 3 ~ 7 das.\n1. Ansawdd uchel: Mae ein ffatrïoedd yn broffesiynol mewn cynhyrchu powdr amrwd gyda phrofiad dros 10 mlynedd. Mae gennym enw da ledled y byd, mae ein cynnyrch wedi cael ei allforio i'r Almaen, Norwy, Gwlad Pwyl, y Ffindir, Sbaen, y DU, Ffrainc, Rwsia, UDA, Awstralia, Japan, Korea a llawer o wledydd eraill, dros 100kgs bob mis.\n2. Pris cystadleuol: Mae pob powdr yn cael ei gyflenwi'n uniongyrchol gan ffatri, mae'n bris ffatri a gellir ei drafod.\n3. Cyflenwi cyflym a diogel: Anfonir eich nwyddau allan o fewn 24 awr ar ôl talu, rhif olrhain sydd ar gael, cyfradd basio tollau 鈮? 9%.\n4. Gwasanaeth da cyn ac ar ôl gwerthu: Unrhyw broblem, mae croeso i chi gysylltu â ni, byddwn bob amser ar-lein i chi.\nPris cystadleuol o ansawdd uchel, cyflenwi cyflym a diogel, gwasanaeth da, dyna ni! Croeso i gysylltu!\nCynnyrch arall ar gyfer Colli Pwysau\nL-carnitin / Levocarnitine\nSylffad Albuterol / Sulfad Salbutamol\nHydroclorid 1, 3-Dimethylpentylamine / hydroclorid 4-Methyl-2-pentanamine (DMAA)\nLiothyronine sodiwm, T3\nSodiwm Levothyroxine, T4\nHot Tags: pyruvate calsiwm canolradd fferyllol, cyflenwyr, gweithgynhyrchwyr, prynu, pris\n5-Hydroxytryptophan 5-HTP ar gyfer Antidepressant


Ryseit Cyw iâr Peking Deep-Fried gyda Garlleg a Sinsir\nYn y rysáit cyw iâr Peking hon, mae'r darnau cyw iâr yn cael eu gorchuddio â thymheru a batter a ffrio'n ddwfn. Mae'r rysáit hwn yn defnyddio saws soi, seiri sych, winwns, a garlleg. Er mwyn sicrhau bod eich cyw iâr wedi ei goginio'n dda, profwch eich ymgais gyntaf wedi'i ffrio'n ddwfn trwy ei dorri'n hanner, gan gadarnhau nad yw'n amrwd yn y canol.\nMae'n gwasanaethu 4 i 8.\nUn cyw iâr 3 bunt\n1 dash o bupur gwyn\n6 llwy fwrdd gwin reis Tseiniaidd neu seiri sych\n3 cwpan olew ar gyfer ffrio'n ddwfn, neu yn ôl yr angen\n1/2 cwpan blawd, neu yn ôl yr angen\nTynnwch y croen o'r cyw iâr. Torrwch y cyw iâr i mewn i 8 darnau cyfartal. Rhwbio'r halen a'r pupur gwyn dros y darnau cyw iâr.\nMewn powlen fach, cyfunwch y saws soi , gwin neu seiri reis Tsieineaidd, 2 o'r winwns werdd wedi'i dorri, siws sinsir a siwgr. Rhowch hanner y marinâd o'r neilltu i'w ddefnyddio yn ddiweddarach.\nRhowch y darnau cyw iâr mewn bag mawr sy'n gymwysadwy. Arllwyswch yn y marinade heb ei gadw. Sêl a lle yn yr oergell. Marinate am 4 i 6 awr, gan droi weithiau i sicrhau bod yr holl gyw iâr wedi'i orchuddio.\nOlew gwres ar gyfer ffrio'n ddwfn i rhwng 360 a 375 F. Er bod yr olew yn gwresogi, draenwch y darnau cyw iâr ac yn gwaredu'r marinâd a ddefnyddir i marinate y cyw iâr. Gwnewch yn siŵr bod y darnau cyw iâr yn eithaf sych.\nDrediwch bob un o'r darnau cyw iâr yn y blawd.\nDewch â ffrio'r cyw iâr, ychydig o ddarnau ar y tro, yn yr olew poeth nes eu bod yn frown euraidd ac yn ysgafn. Tynnwch o'r wok gyda llwy slotiedig. Draeniwch ar dywelion papur.\nTynnwch bob un ond 2 lwy fwrdd o olew o'r wok. Ychwanegwch y garlleg fach a'r nionyn werdd neilltuedig a thorrwch y ffrwythau tan aromatig, tua 30 eiliad. Ychwanegwch y marinade neilltuedig. Dewch i ferwi. Ychwanegwch y cyw iâr wedi'i ffrio'n ddwfn. Lleihau'r gwres a'i fudferu, wedi'i orchuddio, am tua 5 munud, neu hyd nes bydd y cyw iâr wedi'i goginio. Gweinwch ar unwaith.\nSodiwm 1,687 mg


Y Samariad Trugarog - BBC Cymru Fyw\nDw i ddim gan amlaf yn un am gonan ond roeddwn yn teimlo tipyn o hunan dosturi wrth yrru adref neithiwr a chanfod bod un o deiars y car yn fflat fel pancosen. Gyrru trwy Grangetown oeddwn i ar y pryd ac o fewn eiliadau i mi agor bŵt y car roedd dau foi wedi ymddangos i gynnig cymorth. O fewn munudau roedd y teiar wedi ei newid gyda'r ddau gyfaill yn gwrthod derbyn ceiniog am eu trafferth.\nRwy'n ymwybodol nad yw honna'n lot o stori ond mae gen i reswm dros ei hadrodd. Fel mae'n digwydd roedd un o'r ddau gyfaill yn ddu, y llall yn Asiaidd ac ill dau yn Fwslemiaid. Doedd dim byd yn anarferol am hynny. Mewn dinas aml ethnig fel Caerdydd mae pobl o bob lliw a llun yn cymysgu'n ddyddiol ac yn meddwl fawr ddim am y peth. Nid fel 'na mae bywydau pobl sy'n byw ym Mlaenau Gwent, dyweder, neu Ferthyr.\nMae hynny'n dod â ni at un o'r ffeithiau diddorol ynghylch refferendwm Ewrop. Yn ôl ymchwilwyr, o'r ugain ardal gyda'r nifer lleiaf o fewnfudwyr o'r Undeb Ewropeaidd pleidleisiodd 15 dros adael. Pleidleisiodd deunaw o'r ugain ardal gyda'r nifer fwyaf o fewnfudwyr dros aros.\nHynny yw, mewn ardaloedd â nifer fawr o fewnfudwyr mae'n ymddangos bod yr agwedd tuag atynt yn gymharol gadarnhaol tra bod ofn yr 'arall' yn effeithio ar lefydd lle nad oes 'na lawer o dramorwyr.\nMae'n werth nodi wrth fynd heibio nad Merthyrs a Blaenau Gwents y byd yma sy'n bennaf gyfifol am y bleidlais i adael yr Undeb Ewropeaidd. Mae methiant David Cameron i ddarbwyllo'r mwyafrif o gefnogwyr y Ceidwadwyr i bleidleisio yn ffactor llawer mwy pwysig.\nSerch hynny, mae canlyniad y refferendwm yn achosi cur pen i Lafur pan mae'n dod at gyfyngiadau ar ymfudo. Mae rhan o'i phleidlais graidd, y dosbarth gwaith gwyn traddodiadol, am weld rheolaeth lem ar y niferoedd tra bod carfan arall o gefnogwyr Llafur, yr ifanc, y dosbarth canol rhyddfrydol a lleiafrifoedd ethnig yn credu i'r gwrthwyneb.\nOes modd llunio polisi felly fyddai'n lleddfu ofnau etholwyr Blaenau Gwent heb bechu etholwyr Caerdydd? Mae llawer y dibynnu ar yr ateb i'r cwestiwn hwnnw ond mae 'na beryg y gallasai Llafur bechu canran cynyddol bwysig o'r etholwyr mewn ymgais i leddfu ofnau grŵp sy'n lleihau fel canran o'r boblogaeth.


Covid, Ceisiau a Chardiau Coch: Y Chwe Gwlad hyd yn hyn – Clonc360\nCovid, Ceisiau a Chardiau Coch: Y Chwe Gwlad hyd yn hyn\nHanes y Chwe Gwlad hyd yn hyn\ngan Rhys Jones\nEr gwaethaf y pandemig sydd wedi rhoi’r byd ar stop, mae pencampwriaeth y Chwe Gwlad wedi cyffroi cefnogwyr rygbi ar draws y Byd. Ar ôl dwy rownd o gemau, mae’r gystadleuaeth yn agored iawn, ond gyda thair wythnos o gemau ar y gweill, pwy fydd yn gorffen y bencampwriaeth ar y brig? A fydd yr Eidal yn llwyddo i osgoi’r llwy bren? A fydd Cymru’n curo’r hen elyn, Lloegr, i ennill y Goron Driphlyg? Neu a all Ffrainc, y ffefrynnau, ymdopi â’u hachosion Covid-19 i ennill y Gamp Lawn? Pwy a ŵyr, ond mae un peth yn sicr, gallwn ddisgwyl rhagor o adloniant heb ei ail dros yr wythnosau nesaf.\nBydd Iwerddon yn teithio i Rufain ddydd Sadwrn ac mae ganddynt gyfle i ail-edrych ar eu patrymau a’u systemau yn erbyn yr Eidal, gyda’r ddau dîm yn awyddus i ennill eu gêm gyntaf eleni ar ôl colli yn y ddau rownd cyntaf. Unwaith eto eleni, nid yw’r Eidalwyr yn edrych fel ennill llawer o gemau, ond rydym wedi gweld fflachiau o dalent gan chwaraewyr ifanc megis Stephen Varney a’r maswr Paolo Garbisi. Maen nhw’n dîm sy’n edrych yn beryglus mewn mannau, ond mae’n rhaid iddynt gael gwared ar y cyfnodau o anhrefn yn ystod gemau lle maen nhw’n colli eu disgyblaeth a’u trefn amddiffynnol, ac mae hynny’n rhywbeth bydd y Gwyddelod yn edrych i fanteisio arno. Mae’n rhaid dweud bod Iwerddon wedi cael tipyn o anlwc yn y bencampwriaeth hyd yn hyn, gyda’r blaenasgellwr pwerus Peter O’Mahony yn cael cerdyn coch yn erbyn Cymru ac roedd colli Conor Murray â Jonny Sexton oherwydd anafiadau yn erbyn Ffrainc wedi effeithio rhywfaint arnynt. Maen nhw’n dîm trefnus ac mae gan Andy Farrell tipyn o brofiad yn ei garfan. Dylai’r cefnogwyr ddisgwyl i’r cefnwr twyllodrus Hugo Keenan beri gofid i amddiffyn yr Eidal, a dylai cryfder eu blaenwyr dalu ffordd yn y diwedd. Yn fy marn i, bydd Iwerddon yn ennill yn hawdd gyda phwynt bonws.\nMae hyfforddwr Cymru, Wayne Pivac wedi cael llawer o feirniadaeth yn ystod ei gyfnod yn rheoli’r tîm, ond mae pethau’n dechrau edrych yn addawol iddo. Ar ôl ennill 3 gêm yn unig yn ystod 2020, mae Cymru wedi ennill eu gemau cyntaf eleni, gêm hynod o agos yn erbyn Iwerddon ar ôl cael trafferth i greu cyfleoedd yn erbyn 14 chwaraewr am fwyafrif y gêm, a pherfformiad gwell yn erbyn yr Albanwyr, gyda’r gwibiwr Louis Rees-Zammit yn serennu. Colli oedd hanes Lloegr yn erbyn yr Alban yn eu gêm gyntaf, ond wnaethant wella’n sylweddol ar gyfer yr ail gêm i ennill yn gyffyrddus yn erbyn yr Eidal yn Twickenham. Mae rhai o sêr Lloegr megis Owen Farrell a Billy Vunipola wedi bod yn dawel hyd yn hyn, ac mae ganddynt un o baciau gorau’r byd fel arfer. Roedd George Ford wedi dychwelyd i safle’r maswr yn erbyn yr Eidalwyr gan ddod ag ychydig o’u patrwm arferol yn ôl, ond a fydd blaenwyr Cymru yn gallu ymdopi â grym a chryfder Lloegr? Pwy fydd yn dechrau yn yr haneri i Gymru? Mae ambell chwaraewr allweddol fel Josh Adams a Josh Navidi yn dychwelyd ar gyfer yr ornest, ond mae gan nifer o’r arbenigwyr bryderon ynglŷn ag ymosod Cymru, ac mae nifer o’r cefnogwyr yn galw am roi cyfle i faswr mwy creadigol fel Callum Sheedy neu Jarrod Evans yn hytrach nag aros gyda Dan Biggar. Bydd hi’n gêm agos iawn a gall Cymru ennill y Goron Driphlyg yn erbyn yr hen elyn, ond gall hon fynd naill ffordd neu’r llall a bydd Lloegr yn awyddus i’n curo ni yng Nghaerdydd.\nAr ôl dechreuad gwych i’r bencampwriaeth, roedd yr Albanwyr yn anlwcus i golli mewn gêm agos yn erbyn Cymru wythnos diwethaf. Mae’r cefnwr Stuart Hogg wedi bod yn anhygoel hyd yn hyn, ac mae chwaraewyr fel Duhan van der Merwe a Hamish Watson wedi creu argraff yn ystod y rowndiau cyntaf. Ar ôl cael cerdyn coch yn erbyn Cymru, ni fydd Zander Fagerson ar gael am weddill y bencampwriaeth, felly bydd angen i WP Nel gymryd ei le yn y rheng flaen. Mae Ffrainc wedi dechrau’r bencampwriaeth ar dân, gan ennill yn hawdd yn erbyn yr Eidal a churo’r Gwyddelod wythnos ddiwethaf. Ond, mae peryglon y pandemig wedi cael effaith sylweddol ar y garfan dros y dyddiau diwethaf. Mae’r mewnwr Antoine Dupont, dyn y mae llawer yn enwi fel chwaraewr gorau’r byd, yn gorfod hunan-ynysu ar ôl cael prawf positif ar gyfer Covid-19 ynghyd â’r hyfforddwr Fabien Galthié, y prop pen-tynn Mohamed Haouas, Arthur Vincent, Gabin Villiere, y bachwr Julien Marchand, Charles Ollivon, Romain Taofifenua, Cyril Baille, Brice Dulin, Peato Mauvaka a dau aelod arall o staff. O ganlyniad i’r achosion yma, mae Ffrainc wedi gorfod enwi carfan newydd ar gyfer y gêm ym Mharis. Mae’n anodd dweud sut fydd yr hunllef hon yn effeithio ar berfformiad y Ffrancwyr gan fod chwaraewyr talentog fel Grégory Alldritt, Teddy Thomas a Gaël Fickou yn chwarae’n arbennig ar y funud. Yn fy marn i, er gwaethaf yr hunllef Covid-19 sydd gan y Ffrancwyr, rwy’n credu byddant yn ennill o drwch blewyn yn erbyn yr Alban ddydd Sul.


Prifysgol Aberystwyth -\t: Gwirfoddoli\nMae sawl rheswm dros ymgymryd â gwaith gwirfoddol - i helpu eraill; i ddysgu sgiliau newydd ac i ddatblygu'r sgiliau sydd gennych chi eisoes; i gael cipolwg ar fyd gwaith, yn ogystal â phrofiad ymarferol; ac er mwyn datblygiad personol. Beth bynnag yw eich prif reswm dros wirfoddoli, bydd y profiad yn rhoi'r cyfle i chi brofi cyfleoedd na chawsoch o'r blaen gan eich helpu i ddatblylgu fel person a chyfrannu at eich sgiliau cyflogadwyedd.\nMae llawer o wefannau defnyddiol gallwch gyfeirio atynt - rhestrir nifer ohonynt isod. Defnyddiwch yr adnoddau hyn i'ch helpu i ddod o hyd i gyfleoedd gwirfoddoli yn ystod eich cyfnod fel myfyriwr (yn ystod y tymor, dros y gwyliau, fel eich profiad blwyddyn mewn gwaith) ac ar ôl i chi raddio. Cofiwch bod croeso i chi ofyn i ni am wybodaeth neu gyngor bob amser.\nChwiliwch am gyfleoedd gwirfoddoli ar gyrfaoeddABER.


Torri Cyfraith Hywel\nCasgliadau - Postiwyd 05-11-2012\nFe gofiwch i’r Llyfrgell Genedlaethol rai misoedd yn ôl wario’n helaeth iawn ar lawysgrif o Gyfreithiau Hywel Dda mewn arwerthiant yn Llundain. Ers hynny, bu staff y Llyfrgell yn brysur yn ymosod arni â chyllyll, yn ei darnio, a’i diberfeddu.\nElgar Pugh a’i gyllell\nA ydym wedi colli’n synhwyrau? Beth tybed fyddai ymateb ein noddwyr hael, Cronfa Dreftadaeth y Loteri, i weithred ysgeler o’r fath?\nDaeth yn amlwg cyn i ni brynu Llawysgrif Boston yn Sotheby’s y byddai’n rhaid ei thrwsio: roedd y rhwymiad modern oedd arni yn difrodi’r dail memrwn, gan achosi iddynt grebachu a hollti. Roedd angen cryfhau rhai priflythrennau drylliedig, a sicrhau nad oedd cyflwr y gyfrol yn dirywio ymhellach.\nDilwyn Williams yn naddu\nNid ar chwarae bach y gwneir penderfyniad i ddadrwymo llawysgrif ganoloesol. Mae’r rhwymiad fel arfer yn rhan anhepgor o hanes y llawysgrif, ond yn ffodus iawn, clawr modern oedd i’r gyfrol hon. Felly, aeth ein crefftwyr ati’n ofalus i dynnu’r cydiadau o’r cloriau, i dynnu pob darn o lud oddi ar y meingefn, a rhoi cipolwg prin i ni o’r dail fel ag y gwelwyd hwy ddiwethaf yng ngweithdy’r mynach 700 mlynedd yn ôl.\nGwelir canlyniad y gwaith cadwraeth yn y darlun isod, gyda’r arbenigwyr annibynnol, Mr Daniel Huws o Aberystwyth a’r Athro Paul Russell o Gaergrawnt, yn arsylwi’n ofalus ar bob cam o’r broses (gweler adroddiad Paul ar flog difyr ei adran). Bellach, gwastatawyd a thrwsiwyd pob dalen o Lawysgrif Boston, ac mae’r cyfan yn barod i’w digido ar gyfer ein Drych Digidol.\nDaniel Huws, Paul Russell a’r dail\nYmhen ychydig wythnosau bydd cydiadau ein Hympti Dympti llawysgrifol yn cael eu hail-wnio gan grefftwyr cywrain y Llyfrgell, a’u gosod yn ddiogel rhwng cloriau newydd fydd yn eu diogelu am flynyddoedd i ddod. Fe gewch weld canlyniad y llawfeddygaeth honno eto!


Colli Gwyn Thomas | Blog Glyn Adda\nY tro olaf imi siarad â Gwyn Thomas, fo ffoniodd fi, i ganmol rhywbeth bach oedd gen i. Blynyddoedd hir o gefnogaeth bersonol, o gwmni ac o gyfeillgarwch sydd flaenaf yn fy meddwl wedi derbyn y newydd trist iawn heddiw am ei golli o’n plith.\nDywedaf bedwar peth.\nYr oedd Gwyn yn ddyn o ewyllys da. Mynnai fod yn deg ac yn hael tuag at gyd-ddyn. Mewn cylch eang o gydnabyddiaeth, triniai bawb yr un fath.\nMeddyliodd yn eang am ystyr pethau, – pethau ein bywyd bob dydd heddiw a hefyd y pethau sy’n ddwfn dan yr wyneb ond yn ‘codi o’r cudd’ mewn llenyddiaeth, chwedl a chrefydd.\nFel gwir ddysgawdwr, fe ddaliodd ati. Ni bu pall ar y ffrwd o gerddi, trafodaethau, cyfieithiadau, sgriptiau, storïau, am na bu pall ar yr awydd i rannu gwybodaeth, dealltwriaeth, diddordeb a mwynhad.\nYn olaf, os bu’n wir am unrhyw un, bu’n wir am Gwyn, na wnaeth erioed y camgymeriad o roddi heibio bethau bachgennaidd. Llunio a recordio rhyw raglen wirion oedd y peth cyntaf a wnaeth ef a minnau efo’n gilydd. Drwy’r blynyddoedd yn ei gwmni cawsom lawer o hwyl a chwerthin am bethau bach digri, diniwed.\nYr ydym wedi colli cyfaill mawr iawn. Ymunaf â chylch eang a fydd yn estyn cydymdeimlad calon a dymuniadau da i Jennifer, Rhodri, Ceredig, Heledd a’r teuluoedd.\nDan fy enw fy hun, Dafydd Glyn Jones.\n← Ie, tryloywder !\nCrochan ac Archdderwydd →\n4 Ymateb to “Colli Gwyn Thomas”\nAlun Ffred Ebrill 14, 2016 at 10:27 pm #\nAmen ddweda innau.\nEuros Ebrill 15, 2016 at 4:27 am #\nDiolch am y gair am Gwyn Thomas. Gair o’r galon gan gyfaill cywir i gyfaill cywir\nHelen Gwyn Ebrill 22, 2016 at 3:41 pm #\nDiolch Dafydd..Gwir bob gair.Roedd Gwyn wastad yn glen ac yn dy gydnabod.Fel un a anwyd ynTanygrisiau fy hunan roeddwn yn hynod falch o’r cysylltiad.\nD. Densil Morgan Mai 27, 2016 at 4:27 pm #\nNewydd ddarllen hwn – teyrnged ardderchog a gwir


Gwasanaethau Arolygu Cartrefi Ar Werth ac i'w Rhentu yn Sylmar, California\nGwasanaethau Arolygu Cartrefi yn Sylmar\nGwasanaethau Arolygu Cartrefi yn California\ngweld Gwasanaethau Arolygu Cartrefi cyhoeddi 3 years ago\nArchwiliad cyfyngedig, anfewnwthiol o gyflwr cartref yw arolygiad cartref, yn aml mewn cysylltiad â gwerthu'r cartref hwnnw. Fel rheol, cynhelir arolygiadau cartref gan arolygydd cartref sydd â'r hyfforddiant a'r ardystiadau i gynnal arolygiadau o'r fath. Mae'r arolygydd yn paratoi ac yn cyflwyno adroddiad ysgrifenedig o'r canfyddiadau i'r cleient. Yna mae'r cleient yn defnyddio'r wybodaeth a gafwyd i wneud penderfyniadau gwybodus am eu pryniant eiddo tiriog wrth aros. Mae'r arolygydd cartref yn disgrifio cyflwr y cartref ar adeg yr arolygiad ond nid yw'n gwarantu cyflwr, effeithlonrwydd na disgwyliad oes systemau neu gydrannau yn y dyfodol.  Weithiau mae arolygydd cartref yn cael ei ddrysu â gwerthuswr eiddo tiriog. Mae arolygydd cartref yn pennu cyflwr strwythur, ond mae gwerthuswr yn pennu gwerth eiddo. Yn yr Unol Daleithiau, er nad yw pob gwladwriaeth neu fwrdeistref yn rheoleiddio arolygwyr cartref, mae yna nifer o gymdeithasau proffesiynol ar gyfer arolygwyr cartrefi sy'n darparu cyfleoedd addysg, hyfforddiant a rhwydweithio. Archwiliad o gyflwr presennol tŷ yw archwiliad cartref proffesiynol. Nid arolygiad yw gwirio cydymffurfiad â chodau priodol; mae arolygu adeiladau yn derm a ddefnyddir yn aml ar gyfer arolygiadau cydymffurfio â chod adeiladu yn yr Unol Daleithiau. Mae archwiliad tebyg ond mwy cymhleth o adeiladau masnachol yn asesiad cyflwr eiddo. Mae arolygiadau cartref yn nodi problemau ond mae diagnosteg adeiladu yn nodi atebion i'r problemau a ganfuwyd a'r canlyniadau a ragwelir.


Bryn Kentish – “Newidiwch y stori, newidiwch y byd”: Myfyrio ar wersi cyfathrebu’r Academi Lledaeniad a Graddfa\nPwy ydym ni, ein diben\nSut rydym yn gweithio, yr hyn a wnawn\nY diweddaraf gennym ni.\nHoffem glywed gennych\nEin rhaglenni gwaith.\nBryn Kentish yw arweinydd cyfathrebu Sefydliad Calon y Ddraig, gan weithio o fewn Bwrdd Iechyd Prifysgol Caerdydd a'r Fro. Ar ôl mynychu'r Academi Lledaeniad a Graddfa ym mis Hydref 2021, bu'n myfyrio ar bwysigrwydd adrodd straeon fel arf i feithrin perthynas ddilys â chydweithwyr ac wrth wneud newid ystyrlon ar raddfa fawr.\nA minnau wedi helpu i’w hyrwyddo ers 2019, cefais y fraint o allu mynychu’r Academi Lledaeniad a Graddfa o’r diwedd ym mis Hydref 2021. Roeddwn yn cyfranogi fel rhan o brosiect i newid model apwyntiadau dilynol cleifion allanol ym Mwrdd Iechyd Prifysgol Caerdydd a’r Fro, ond bydd yr hyn a ddysgais gan yr Academi yn mynd ymhell y tu hwnt i unrhyw brosiect unigol, a bydd yn sicr yn effeithio ar fy ngwaith o ddydd i ddydd fel swyddog cyfathrebu proffesiynol.\nCaiff y rhaglen tri diwrnod ei chynnal gan Sefydliad Calon y Ddraig mewn partneriaeth â sefydliad o’r enw’r Billions Institute. Fe’i cynllunnir i helpu timau sydd wedi datblygu prosiect llwyddiannus neu ddull arloesi mewn un maes, i fynd â’u gwaith a’i ledaenu ar draws y system maent yn gweithio ynddi. Mae’r anallu i ledaenu dulliau arloesi a syniadau yn rhwystr enfawr y mae staff yn y GIG yn ei wynebu, er mai’r cyfan rydym am ei wneud fel staff yw gwneud yr hyn sydd orau i’r claf. Mae’r Academi Lledaeniad a Graddfa yn rhoi’r offer a’r wybodaeth i dimau, am eu hunain a’r systemau maent yn gweithio o’u mewn, i ddechrau mynd i’r afael â’r cymhlethdod hwn. Pan fyddant yn ei ddatrys, mae’r newidiadau y gallant eu cyflwyno yn gwbl chwyldroadol.\nA minnau wedi ysgrifennu am lwyddiannau’r timau a gymerodd ran yn y rhaglen yn y ddwy academi flaenorol, roeddwn yn gyfarwydd â chysyniad y cwrs ac yn llawn cyffro i gyfranogi. Fodd bynnag, rhaid i fi gyfaddef fod gennyf rai amheuon yn ei gylch: sut y gallai rhaglen tri diwrnod fod mor arloesol? A allai wir newid y ffordd y mae ei chynrychiolwyr yn gweithredu wrth geisio cyflwyno newid, neu a ydynt yn dychwelyd yn araf i’r sefyllfa sydd ohoni pan fyddant yn mynd yn ôl i’r swyddfa? A yw ei gwersi craidd yn wirioneddol sylfaenol i’r llwyddiannau y mae timau blaenorol wedi’u mwynhau, neu a oeddent yn lwcus yn unig? Erbyn diwedd y diwrnod cyntaf, roedd y rhaglen wedi cyflawni, ac eisoes wedi rhagori ar bob un o’m disgwyliadau; gallai ateb bob un o’r gofynion hyn, ac roedd yn sicr yn gwneud hynny.\nCaiff yr Academi ei haddysgu gan Becky Margiotta o’r Billions Institute a chaiff ei hwyluso gan nifer o gyn-fyfyrwyr y mae’n amlwg wrth edrych arnynt eu bod yn cael cymaint o foddhad o fod yna ag yr ydych chi (a’r un boddhad a gawsant y tro cyntaf iddyn nhw fynychu). Ar wefan y Billions Institute, mae bywgraffiad Becky yn datgan ei bod yn “ysbrydoli ac yn cefnogi arweinwyr…i gamu’r holl ffordd i wneud yr hyn y maent yma i’w wneud ar y blaned hon.” Nid gormodiaith yw hyn. Mae Becky a’r hwyluswyr yn siarad gyda chymaint o frwdfrydedd dros gynnwys y cwrs a’r prosiectau a gyflwynir gan y timau sy’n mynychu, fel eu bod yn llwyddo’n gyflym i wneud i’r cynrychiolwyr deimlo’n hyderus iawn ynghylch eu syniadau a’u diben.\nCyn sefydlu’r Billions Institute a datblygu eu model ar gyfer newid ar raddfa fawr, o’r enw The Model for Unleashing, arweiniodd Becky yr Ymgyrch 100,000 o Gartrefi .yn UDA. Gwnaeth yr ymgyrch hon ddefnyddio 186 o ddinasoedd i gael 105,000 o bobl oddi ar eu strydoedd o fewn pedair blynedd yn unig. Mae llawer o’r hyn a ddysgir ar y rhaglen yn seiliedig ar y profiad hwn, ac mae Becky yn eich arwain, â dilysrwydd gwirioneddol, drwy’r stori ynghylch sut y gwnaeth hi a’i thîm, ar ôl profi straen aruthrol, ddod i’r casgliad na allent fyth gyflawni eu nod os oeddent yn mynnu cadw rheolaeth ac ymgymryd â’r holl waith eu hunain.\nMae’r Model for Unleashing wedi’i lunio i’r gwrthwyneb uniongyrchol i’r ffordd hon o weithio, ac mae’r Billions Institute yn diffinio newid llwyddiannus ar raddfa fawr fel “trefnu colli rheolaeth ar filoedd o bobl na fyddwch chi byth yn cyfarfod â hwy fwy na thebyg, sy’n symud yn y cyfeiriad a ddymunir yn gyffredinol.” Neu fel y dywed Becky, “Pan fydd rhywun ar ochr arall y byd yn gwneud eich peth chi yn eu ffordd nhw, ac na wyddant unrhyw beth amdanoch, yna rydych yn gwybod eich bod wedi llwyddo.” Mae graddfa’r newid a ragwelir yn golygu, pan fyddwch yn edrych yn ôl, prin y byddwch yn gallu cofio sefyllfa cyn i’r newid hwn fodoli. Ond sut ydych chi’n cyflawni hyn?\nUn o’r gweithgareddau cyntaf a wnewch yn yr Academi Lledaeniad a Graddfa yw creu map o’ch bywyd a’r prif ddigwyddiadau sydd wedi’ch arwain at eich sefyllfa bresennol. O’r dasg gyntaf hon, mae’r Academi Lledaeniad a Graddfa yn gosod ei hun ar wahân i raglenni eraill, am ei bod yn rhaglen sy’n mynd ati’n ddeheuig i gyfuno agweddau technegol ar theori gwella a mewnsylliad dwys. Mae’n eich galluogi i ailfeddwl am y gwaith rydych yn ceisio ei wneud a chydnabod y gwerthoedd, y safbwyntiau a’r rhagfarnau rydych yn eu harddel, er mwyn lleihau’r risg o barhau â’r sefyllfa sydd ohoni yn ddiarwybod.\nRoedd rhannu’r digwyddiadau yn eich bywyd a’r gwaith rydych yn ceisio ei ledaenu yn ddarnau cyfansoddol, fel pe baent yn guriadau mewn naratif, yn dasg hynod anodd, ac yn un a wnaeth ymestyn meddylfryd pawb, gan arwain at drafodaethau heriol ymhlith y timau o’r cychwyn. Gwn nad fi oedd yr unig berson oedd yn teimlo’n hollol flinedig, wedi fy ngorlethu ac yn dioddef pen tost ofnadwy wrth adael diwrnod cyntaf yr Academi .\nOnd yn y dasg hon, gwnaeth ein tîm ffurfio cyswllt drwy gyfrwng y straeon y gwnaethom eu hadrodd wrth ein gilydd. Daeth cydweithwyr yn ffrindiau wrth i ni gydymdeimlo â phriod ddigwyddiadau ein bywydau a’r gwerthoedd rydym yn eu harddel o ganlyniad i fod wedi’u profi. Daeth ein cenhadaeth a’n diben yn gliriach wrth i ni gytuno ar y gwerthoedd a’r nodau cyffredin hynny ar gyfer y prosiect. Daeth y gwaith hwn yn sylfaen ar gyfer gweddill ein hamser gyda’n gilydd yn yr Academi, a dyma’r conglfaen ar gyfer gwaith ein tîm i’r dyfodol.\nWrth ddychwelyd i’r Academi ar yr ail ddiwrnod, roedd pŵer y straeon rydym yn eu hadrodd wrth ein hunain ac wrth ein gilydd yn thema fawr a oedd yn codi dro ar ôl tro. Dywedai Becky na allai orbwysleisio pwysigrwydd cadw’r elfen ddynol ar flaen, ac yng nghanol unrhyw nod a osodwyd gennym. Er enghraifft, mae’r nod o roi llwybr penodol ar waith mewn 20% o wasanaethau, wedi’i ystyried yng nghyd-destun yr effaith uniongyrchol ar fuddiolwyr y gwaith, yn dod yn nod i arbed amser neu hyd yn oed achub bywydau nifer benodol o gleifion o fewn amserlen benodol.\nRoedd yr ailgynllunio ysgafn hyn o safbwynt yr hyn roeddent am ei gyflawni yn taro tant gwirioneddol gyda mi. Yn y ffordd hon, rydym yn atebol i’n hunain ac i’r cleifion yr ydym yn ymrwymedig i wella eu bywydau. Mae’n ein grymuso i adrodd stori’r prosiect mewn ffordd fwy cymhellol, gan sicrhau pa faterion sy’n cael y prif sylw a chynyddu’r tebygolrwydd y bydd eraill yn ateb galwad ein tîm i weithredu, drwy fabwysiadu ac addasu’r datrysiad a gynigir.\nWrth i’r Academi barhau, ailystyrir y thema ganolog hon o adrodd stori dro ar ôl tro. “Nid yw gwybodaeth yn gyfystyr â chymhelliant!” dywed Becky, gan amlygu’r gamdybiaeth, wrth ddod wyneb yn wyneb â data neu ystadegau’n unig, y bydd pobl yn gweithredu i fynd i’r afael â hwy. Nid dyma’r achos, hyd yn oed os ydynt yn peri syndod mawr; nid yw data yn newid ymddygiad dynol, emosiynau sy’n gwneud hynny.\nMae hyn yn sicr yn rhywbeth y gallaf ei ddeall. Mae gennym y data, mae gennym lwyth ohono. Yn aml bydd gan eich cynulleidfa’r data hefyd (neu byddant yn ymwybodol ohono o leiaf), ond byddant yn ei ddiystyried neu’n ei anwybyddu oherwydd na allant, ac nid ydynt, yn cysylltu ag ef ar lefel emosiynol. Gallwn ei gyflwyno drosodd a throsodd mewn ffyrdd gwahanol, ond hyd nes y deuwn o hyd i ffordd o wneud y cyswllt hwn, ni fydd yn ennyn dealltwriaeth ac ni fydd yn ysbrydoli camau gweithredu.\nMae adrodd y stori sy’n ymwneud â’r data yn gallu ennyn adwaith empathetig, emosiynol y gwrandäwr, i’w gymell i roi cynnig ar rywbeth gwahanol o leiaf. Drwy sefydlu strwythurau naratif syml cyd-destun, gwrthdaro a chanlyniad, gallwch greu dirgelwch i ennyn a chynnal diddordeb eich cynulleidfa, gan blannu syniad yn eu meddyliau, na allant byth gael gwared ohono.\nMae hwn yn elfen graidd o’r hyn a ddysgir yn yModel for Unleashing. Mae adrodd straeon yn ffordd o sefydlu grym o fewn eich system, ac yn ddull allweddol o ysgogi newid: adrodd eich stori, creu empathi, ysbrydoli camau gweithredu. Mae hefyd yn rhywbeth yr wyf i’n credu’n gryf iawn ynddo. Wrth gwblhau fy map bywyd fy hun, teimlais fod yn rhaid i mi gynnwys y tro cyntaf y gwnaeth fy nhad ddarllenThe Hobbit i mi yn fachgen ifanc (mae dal gen i’r un copi o’r llyfr hwnnw ar fy silff heddiw). YnThe Hobbit, mae Tolkien yn ysgrifennu “Pe bai mwy ohonom yn rhoi gwerth ar lawenydd a chân yn hytrach na chasgliadau aur, byddai’r byd yn lle hapusach.”\nA wnes i fewnoli hyn, yn fachgen pum mlwydd oed, gan fy arwain yn ddi-alw’n-ôl ar hyd y llwybr lle yr wyf wedi cyrraedd heddiw? Rwy’n amau hyn, ond mae’n un o’r syniadau hynny sydd wedi aros yn fy meddwl, yn rhywbeth na allaf gael gwared ohono flynyddoedd yn ddiweddarach..O gael fy niddori gan straeon Bilbo Baggins a chuddio o dan y flanced rhag y Smaug ofnadwy, i fynd i’r brifysgol i astudio Llenyddiaeth Saesneg, hyd at lwyddo i gael y swydd anrhydeddus o helpu staff anhygoel y GIG i adrodd eu straeon fel swyddog cyfathrebu proffesiynol, sylweddolais fod stori fy mywyd i, mewn gwirionedd, wedi’i llunio gan straeon, a thra gall stori dda newid eich meddwl, gall stori wych eich newid chi.\nGyda’r pwyslais a roddir ar adrodd straeon yn cael ei ystyried yn elfen ganolog i gyflawni newid ar raddfa fawr ynModel for Unleashingy Billions Institute, credaf y bydd yr ymarfer yn allweddol ar gyfer y timau sydd wedi mynychu’r Academi Lledaeniad a Graddfa wrth symud ymlaen. Wrth i bŵer eu straeon gael ei wireddu, bydd yn dod yn elfen gynyddol gyffredin o arferion cyfathrebu GIG Cymru, gan ategu’r dulliau cyfathrebu gweithredol, hanfodol rydym oll yn gyfarwydd â hwy.\nAr gyfer Academïau Lledaeniad a Graddfa’r dyfodol, byddwn yn argymell yn ddiffuant fod timau yn cadw lle ar gyfer eu cydweithwyr cyfathrebu ar eu byrddau. Ni ellir gorbwysleisio gwerth eich straeon, a bydd cael cydweithiwr yno i’ch helpu i’w hadrodd a rhoi platfform i chi wneud hynny yn hynod werthfawr i’ch prosiect o’r diwrnod cyntaf un.\nO’m safbwynt i, mae lansio Sefydliad Calon y Ddraig wedi rhoi platfform i ni allu rhannu straeon anhygoel pobl o fewn y GIG yng Nghymru a’r tu allan iddo, sy’n gweithio i’w wella ym mha bynnag ffordd a allant, a byddaf i’n parhau i’w helpu i adrodd eu straeon cyhyd â bod stori i’w hadrodd. Fel y mae Terry Pratchett yn ysgrifennu, “Mae stori bob amser. Mae’r cyfan yn straeon, mewn gwirionedd. Mae’r haul yn codi bob bore yn stori. Mae popeth yn adrodd stori. Newidiwch y stori, newidiwch y byd.”\nYmunwch â’n cymuned\nCofrestrwch i ymuno â'n rhestr bostio ac i gael y wybodaeth ddiweddaraf am Sefydliad Calon y Ddraig\nYmunwch â'r sgwrs heddiw. Rydym am glywed gennych\nHelpwch ni i gysylltu a gweithio gyda hyd yn oed mwy o bobl.


‘Bobl flaengar Cymru, peidiwch digalonni’ - Plaid Cymru\n‘Bobl flaengar Cymru, peidiwch digalonni’\nPostiwyd ar January 18 2017, 11:42 yb\nSteffan Lewis yn addo peidio â rhoi’r gorau i frwydro dros aelodaeth o’r farchnad sengl\nMae Steffan Lewis AC, llefarydd Plaid Cymru ar Brexit, wedi galw ar bobl flaengar yng Nghymru i barhau i frwydro am y fargen Brexit orau i Gymru, yn dilyn araith gan y Prif Weinidog Theresa May heddiw. Yn ei haraith, datganodd y Prif Weinidog ei chynllun ar gyfer Brexit, gan wneud yn glir am y tro cyntaf ei bwriad i’r DG adael y farchnad sengl.\nMae Plaid Cymru wedi rhybuddio, gyda 67% o allforion Cymru yn mynd i’r UE yn 2015, fod aelodaeth o’r farchnad sengl yn hanfodol i’r economi. Gallai penderfyniad Llywodraeth San Steffan i adael y farchnad sengl beryglu hyd at 200,000 o swyddi yng Nghymru sy’n gysylltiedig â’r UE.\nMeddai Steffan Lewis, llefarydd Plaid Cymru ar Brexit:\n“Rhaid i araith y Prif Weinidog heddiw fod yn alwad i bobl flaengar yng Nghymru. Mae penderfyniad sefydliad San Steffan i lusgo’r DG allan o’r farchnad sengl, ar waethaf y perygl o drychineb economaidd fyddai’n deillio o hynny, yn frad ar y gyfran helaeth o’r boblogaeth a bleidleisiodd i Aros a’r rhai a bleidleisiodd i Adael wedi credu celwyddau’r Ymgyrch Adael. Byddai’r rhan fwyaf o bobl yn uno y tu ôl i fargen deg ar Brexit er lles yr economi.\n“Sut bynnag y mynnwch ddehongli canlyniad y reffernedwm, a heb faniffesto na phapur gwyn mae ei ystyr yn dal yn hollol agored i’w ddehongli, doedd dinistr economaidd ddim ar y papur pleidleisio. Mae parhau yn aelod o’r farchnad sengl yn hanfodol i Gymru. Aiff 67% o’n hallforion i’r UE, sy’n fwy nac unrhyw ran arall o’r DG. Mae 200,000 o swyddi yng Nghymru yn gysylltiedig â’r UE. Mae perygl i’r Toriaid roi eu llofnd ar warant angau economaidd Cymru.\n“Allwn ni ddim gorbwysleisio’r bygythiad ddaw o fargen wael i Gymru. Mae ein heconomi, ein gwasanaethau cyhoeddus, hyd yn oed ein hunaniaeth genedlaethol oll mewn perygl ym Mhrydain Brexit. Ond allwn ni ddim digalonni. Rhaid i ni barhau â’r frwydr i adeiladu’r genedl flaengar y gall Cymru fod, un sy’n edrych tuag allan. Mae arnom angen mudiad meddylgar, blaengar a chynhwysol sy’n parhau i bledio achos perthynas agos Cymru gyda’n cymdogion agosaf a’n cyfeillion yn Ewrop. Mae Plaid Cymru wedi ymrwymo i chwarae ein rhan ni.”


Ffermydd/Cyswllt ag Anifeiliaid (HOOF) - Cyngor Bwrdeistref Sirol Pen-y-bont ar Ogwr\nEr y gall ymweliad â fferm agored fod yn hwyl ac yn addysgiadol i blant, mae’n bwysig cofio bod anifeiliaid fferm yn cario bacteria, gan gynnwys E.coli 0157. Mae’r bacteriwm yma’n byw ym mherfedd nifer o anifeiliaid, gan gynnwys gwartheg, defaid a geifr. Os yw plentyn, neu oedolyn, yn dod i gysylltiad ag E.coli, gall y tocsinau y mae’n eu cynhyrchu achosi afiechyd, gan gynnwys dolur rhydd a chyfog neu hyd yn oed methiant yr arenau.\nGall pobl gael eu heintio trwy nifer o ddulliau sy’n cynnwys bwyta bwydydd wedi’u halogi, cyswllt uniongyrchol ag anifeiliaid, cyswllt â charthion anifeiliaid e.e. dod i gysylltiad â charthion wedi’u halogi, a lledu o berson i berson .\nEr bod risg y bydd pobl yn cael eu heintio wrth ymweld â fferm agored, gellir rheoli’r risg hwnnw trwy gymryd rhagofalon syml. Mae’r rhain yn cynnwys:\nGolchi eich dwylo’n drylwyr â sebon a dŵr cynnes yn syth ar ôl cyffwrdd ag anifeiliaid, eu ffensys neu welyau;\nBwyta, yfed ac/neu ysmygu mewn ardaloedd dynodedig dim ond ar ôl golchi eich dwylo’n drylwyr â sebon a dŵr cynnes;\nGwaredu unrhyw fwyd neu ddiod sydd wedi syrthio i’r llawr;\nSicrhau bod plant yn cael eu goruchwylio’n fanwl a gwneud yn siŵr eu bod yn golchi eu dwylo’n drylwyr;\nSicrhau nad yw plant yn rhoi eu hwynebau’n agos at yr anifeiliaid; ac\nOsgoi rhoi bysedd mewn cegau a dwylo ar wynebau wrth gerdded o amgylch y fferm.\nCyn gadael y fferm, gwiriwch fod esgidiau ac olwynion cadeiriau gwthio mor rhydd â phosib o fwd a baw anifeiliaid. Lle y bo’n bosib, glanhewch esgidiau ac olwynion cadeiriau gwthio yn drylwyr cyn gadael y fferm ac, os yn bosib, newidiwch i esgidiau eraill. Sicrhewch fod pawb yn golchi eu dwylo’n drylwyr â sebon a dŵr ar ôl diosg a glanhau esgidiau.\nYn dilyn eich ymweliad â fferm agored, os byddwch chi neu unrhyw un yn eich grŵp yn teimlo’n anhwylus gyda salwch a dolur rhydd o fewn 14 niwrnod i’r ymweliad, dylech gysylltu â’ch meddyg teulu. Mae’n bwysig eich bod yn parhau â hylendid personol da pan ydych yn teimlo’n anhwylus. Ni ddylai plant dan bump fynychu’r feithrinfa/ysgol/lleoliad gofal plant grŵp nes eu bod wedi bod heb salwch a dolur rhydd am ddau ddiwrnod llawn. Dylai rhieni drafod eu sefyllfa gyda’u gweithiwr iechyd proffesiynol cyn i’w plentyn ddychwelyd i’r feithrinfa neu’r ysgol, gan ei bod yn ofynnol cynnal profion i gadarnhau ei bod yn ddiogel iddynt ddychwelyd. Dylai unrhyw rai sy’n amau y gall fod E.coli 0157 arnynt hwy neu eu plentyn gysylltu â’u meddyg teulu neu’r gwasanaeth y tu allan i oriau arferol cyn gynted â phosib.\nCeir mwy o wybodaeth ar wefan Iechyd Cyhoeddus Cymru yn: www.publichealthwales.wales.nhs.uk/ neu ar wefan yr Asiantaeth Diogelu Iechyd: www.hpa.org.uk


Effaith Copr ar y Corff Dynol - Newyddion - Henan Guoxi Ultrapure New Materials Co, Ltd\nCyflwyniad Copr Mae copr yn elfen olrhain angenrheidiol yn y corff dynol, caiff copr ei ddosbarthu'n helaeth mewn meinweoedd biolegol, y rhan fwyaf ohonynt yn gymhleth organig, mae llawer ohonynt yn broteinau metel, sy'n chwarae rhan weithredol ar ffurf ensymau. Mae gan bob enzym sy'n cynnwys protein copr effaith ffisiolegol a biocemegol glir, mae llawer o drosglwyddiadau electronig sy'n gysylltiedig â ocsigen ac adweithiau ailsecs mewn systemau biolegol yn cael eu cataliannu gan ensymau sy'n cynnwys copr sy'n hanfodol i'r broses o fyw.\nDarganfuwyd copr Hart 1928 y flwyddyn y dywedodd Hart na ellir cywiro llygod mawr gyda anemia yn unig trwy ychwanegu haearn ar yr un pryd, credir bod copr yn elfen angenrheidiol o famaliaid. Ar ôl darganfod afiechyd Menke yn 1962, ystyriwyd bod aflonyddiad copr yn tarfu ar ôl 10 mlynedd. Profwyd bod copr o'r 18fed ganrif yn elfen arferol o waed, disgrifiwyd ei wenwynig ar ddiwedd y 19eg ganrif.\nMae copr ffynhonnell bwyd yn cael ei ganfod yn eang mewn amrywiaeth o fwydydd, wystrys, bwydydd môr pysgod cregyn a chnau yn ffynonellau da o gopr, a ddilynir gan alawon anifeiliaid, arennau, rhannau germau grawnfwyd, codlysiau, ac yn y blaen.\nPan gaiff y copr ei amsugno yn y diet amsugno metabolig, caiff y gwaed ei gludo i'r afu trwy'r wythïen borthol, ac ychwanegir y protein copr glas, yna caiff y gwaed ei ryddhau i'r corff, ac mae'r rhan fwyaf o'r copr endogenous yn cael ei ysgogi i'r llwybr gastroberfeddol gyda chopr, nad yw'n cael ei amsugno o'r bwyd, ac mae ychydig bach o gopr yn cael ei ysgogi trwy sianeli eraill. Mae copr yn cael ei amsugno yn bennaf yn y coluddyn bach, mae symiau bach yn cael eu hamsugno gan y stumog.\nPâr o: Defnyddio copr\nNesaf: Cais meysydd cadmiwm Telluride


Cronfa Cymru Actif – Cychod newydd i glwb yn Abertawe | Chwaraeon Cymru\nCronfa Cymru Actif – Cychod newydd i glwb yn Abertawe\nMae'r clwb a lansiodd Ben Pritchard tuag at bodiwm pencampwriaeth y byd yn llwyddo i gadw’i ben uwch ben y dŵr diolch i arian grant o Gronfa Cymru Actif.\nMae Clwb Rhwyfo Dinas Abertawe – a aeth â Pritchard ar y dŵr wedi i ddamwain feicio roi terfyn ar ei yrfa trithlon yn 2016 – yn gorfod addasu i fyd cwbl newydd.\nTan fis Mawrth eleni, roedd y clwb ym Marina Abertawe yn helpu i fireinio sgiliau Pritchard ar Afon Tawe.\nAc fe wnaeth waith eithaf da hefyd, wrth iddo ddilyn yn ôl troed seren para-rwyfo flaenorol y clwb, James Roberts, ac roedd yn edrych fel pe bai am ddilyn ei gydaelod yn y clwb i’r Gemau Paralympaidd hefyd, cyn i Covid-19 daro.\nYn hytrach, gorfododd y cau i lawr y clwb i gau ei ddrysau i Pritchard a'i 65 aelod arall ac mae cael y cychod allan eto wedi bod yn her anodd.\nFel athletwr elitaidd gyda Rhwyfo Prydain, mae Pritchard, a enillodd fedal efydd yng Nghwpan y Byd, wedi gallu dal ati i hyfforddi o leiaf yn eu canolfan yn Caversham, ger Reading.\nOnd i’r rhwyfwyr rheolaidd yn y clwb, y broblem fawr fu gofynion cadw pellter cymdeithasol wrth i’r cyfranogwyr orfod dilyn canllawiau newydd llym y gamp.\n“Gyda rhwyfo, oni bai eich bod chi mewn un cwch ar eich pen eich hun, neu mewn cwch gydag aelod o'r teulu, rydych chi’n mynd yn groes i’r canllawiau cadw pellter cymdeithasol," meddai llywydd y clwb Andrew Williams\n“Mae'r rhan fwyaf o'n haelodau ni'n rhwyfo mewn cychod mwy am eu bod nhw’n fwy sefydlog ac yn haws eu rhwyfo. Felly gan amlaf fe fydden nhw mewn cwch i bedwar.\n“Mae gennym ni rai cychod llai, ond maen nhw’n tueddu i fod ar gyfer rhwyfo cystadleuol ac felly maen nhw ychydig yn anoddach eu trin ar gyfer rhwyfwyr heb fod yn rhwyfwyr cystadleuol. Roedd gennym ni efallai bedwar neu bump o gychod a allai fod wedi bod yn addas, ond allan o aelodaeth o ryw 60, doedd hynny ddim yn gwneud bywyd yn hawdd iawn.”\nYn syml, roedd angen cychod llai, mwy cyfeillgar i deuluoedd, a fyddai'n galluogi grwpiau teuluol ac unigolion i fynd yn ôl ar y dŵr.\nFelly, gwnaeth y clwb gais i Chwaraeon Cymru am gyllid o Gronfa Cymru Actif ac mae’n ddiolchgar am yr arian sydd wedi ei alluogi i barhau i gynnig rhwyfo i'w aelodau.\nMae'r arian grant yn bosib diolch i Lywodraeth Cymru ac arian sydd wedi cael pwrpas newydd gan y Loteri Genedlaethol, sy'n parhau i fod yn un o gefnogwyr mwyaf chwaraeon yng Nghymru.\nNawr, maent wrthi'n prynu dau gwch dwbl ychwanegol; dwbl sefydlog a dwbl cragen fain.\n“Rydyn ni wedi llwyddo i fenthyg cwch neu ddau gan y corff rheoli, sydd wedi helpu, ond mae clybiau eraill eu heisiau hefyd," ychwanegodd Andrew.\n“Ar ôl i ni gael y cychod newydd yma, fe allwn ni roi'r rheini'n ôl ac fe all y clwb ddechrau anadlu eto. Gyda rhwyfo, os byddwch chi’n colli pobl i gamp arall, fe all fod yn anodd eu cael yn ôl, yn enwedig os byddan nhw’n cymryd rhan mewn camp y gallwch chi ei gwneud ym mhob tywydd\n“Ein prif ffynhonnell ni o incwm yw tanysgrifiad yr aelodau, felly os bydd hwnnw'n dechrau gostwng tua chwarter dyweder, fe fydd y clwb mewn trafferthion difrifol yn sydyn iawn. Os nad ydych chi’n gallu talu eich aelodaeth o’r gymdeithas a'ch yswiriant, mae'n ddiwedd ar y gamp - felly mae'n hanfodol ein bod ni’n dal ati ac yn gallu cynnig rhwyfo.”\nGellir mesur gwerth y clwb i gymuned Abertawe yn ôl y ffaith bod yr aelodaeth yn pontio dau ben y sbectrwm grŵp oedran.\nMae gan y clwb nifer sylweddol o'r adran 12 i 18 oed, yn ogystal â'r rhai dros 40 oed, sydd wedi canfod bod y gamp yn llai o bwysau a straen ar y corff na rhedeg ar dir.\nHefyd mae Dinas Abertawe wedi sefydlu cysylltiadau â Phrifysgol Abertawe ac mae’n defnyddio'r cyfleusterau campfa newydd ar Gampws newydd y Bae ar gyfer un o'i sesiynau hyfforddi wythnosol.\nMae'r clwb yn croesawu aelodau newydd ac unwaith y bydd wedi gwneud yr addasiadau gyda'r mathau o gychod sydd ganddo i'w cynnig, mae’n obeithiol y gall oroesi a ffynnu.\n“Does gan y bobl sy'n rhwyfo gyda ni am y tro cyntaf ddim syniad pa mor hyfryd yw'r Tawe fel darn o afon,” ychwanegodd Andrew. “Pan mae’r tywydd yn iawn, mae'n hardd ac rydyn ni'n lwcus iawn.”


5 Atyniadau Gorau Ar gyfer Plant Yn Ewrop | Save A Train\nHome > teithio Ewrop > 5 Atyniadau Gorau Ar gyfer Plant Yn Ewrop\nTeithio ar y Trên, Teithio Trên Gwlad Belg, Trên Teithio Prydain, Teithio Trên Ffrainc, Teithio ar yr Eidal, Teithio Trên Yr Iseldiroedd, Train Travel UK, teithio Ewrop\n(Diweddarwyd On: 27/03/2021)\nGall teithio gyda phlant naill ai fod yn hunllef neu'r amser gorau eich bywyd. Diolch i natur anodd i'n plant 'a'n dymuniad i fwynhau eu, nid fel arfer dim tir canol. Fodd bynnag, mae yna ffyrdd i chi i wneud teithio gyda phlant yn haws i chi eich hun. Y ffordd orau o wneud hyn yw sicrhau bod y bobl ifanc bob amser yn cael rhywbeth i'w wneud neu weld. I'ch helpu i gadw eu meddiannu, rydym wedi llunio rhestr o'r 5 atyniadau gorau ar gyfer plant yn Ewrop. Alli 'n esmwyth gyrraedd cyrchfannau hyn ar y trên. Gadewch i ni gael golwg:\nAtyniadau i Blant yn yr Eidal\nYr Eidal yn cynnig ychydig o atyniadau gwych i blant os ydyn nhw'n profi'r hanesyddol Nid yw golygfeydd yw'n eu cyffroi. Yn Viserba parc hamdden, gallant weld y golygfeydd yr Eidal ar raddfa fechan! Mae'r parc hefyd yn cynnwys-go-rownd llawen, maes chwarae, amrywiol reidiau, a sinema. Fel arall, os ydych yn cael eich hun mewn Rhufain, gallwch fynd i Hydromania parc dŵr. Dim ond y tu allan i Rufain, mae'n addo llu o sleidiau a hwyl dŵr, sy'n ei gwneud yn berffaith ar gyfer plant.\nAtyniadau i Blant yn Lloegr\nUn o'r prif atyniadau i blant yn Lloegr yw y Warner Bros. Studios Gwneud o Harry Potter daith yn Llundain. Fodd bynnag, gyfer y fforwyr ifanc â diddordeb yn y rhyfeddodau natur, Hanes Natur yn Llundain Amgueddfa yn ddewis gwych. Mae digon o arddangosion fyn-gyfeillgar lle gallant ddysgu am y deinosoriaid a'r cysawd yr haul. Mae'n wych profiad sy'n gwneud Llundain sy'n werth ymweld ar gyfer teuluoedd.\nAtyniadau i Blant yn yr Iseldiroedd\nAmsterdam Nid yw fel arfer yn cael ei argymell fel deuluoedd- cyrchfan, ond nid yw hynny'n golygu na all fod yn y ffordd honno. Ar gyfer plant, efallai y lleoliad mwyaf cyffrous yw Natura Artis Magistra neu artistiaid. Mae'n a sw enfawr ynghyd ag acwariwm, meysydd chwarae, Amgueddfa Sŵolegol, ac planetariwm. Mae'n cynnwys mwy na 900 rhywogaethau o anifeiliaid!\nFel arall, gallwch chi pen i Efteling yn Kaatsheuvel. Dyma'r parc thema mwyaf yn y wlad, gyda thema ffantasi a ffocws ar fythau a chwedlau. Mae yna lawer o reidiau ac adloniant ar gyfer plant sydd yn hoff o Chwedlau.\nPan ddaw i adloniant i blant, Gwlad Belg cynnig ei barc thema, Plopsaland. Mae'n lliwgar, llawn o matiau diod rholer a meysydd chwarae, ac mae ganddo amrywiaeth o themâu ar gyfer pob plentyn i fwynhau. Mae ganddo fferm gyda anifeiliaid y gall y plant ymweld â nhw, yn ogystal â theatr a teithiau cwch.\nAntwerp i De Panne Trenau\nUn o'r atyniadau mwyaf enwog am blant yn ddi-os Disneyland. Nid yw'n cael unrhyw well na'r un yn Paris. Mae'n y parc thema mwyaf poblogaidd yn Ewrop gyfan am reswm. Mae pum maes thematig, yn ogystal â llawer reidiau ac atyniadau. Mae rhai ohonynt yn cynnwys Parc Asterix, Pirates of the Caribbean, Buzz Lightyear Laser Blast a Mae'n Byd Bach. Mae ymweliad i Baris a Ffrainc gyda phlant Nid yn gyflawn heb Disneyland.\nParis i Disneyland Marne-la-Vallee Trains\nFrwsel i Disneyland Marne-La-Vallee Trains\nYn barod i gael gwyliau bythgofiadwy gyda'ch teulu cyfan? Ymweld â rhai o'r 5 atyniadau gorau ar gyfer plant yn Ewrop oddi ar ein rhestr, a byddwch yn cael chwyth. Gwnewch yn siwr i gynllunio eich gwyliau a archebwch eich tocynnau trên ar amser!\nYdych chi eisiau i ymgorffori ein swydd blog ar eich safle, gallwch naill ai gymryd ein lluniau a thestun a dim ond rhoi credyd i ni gyda dolen i'r swydd blog, neu os ydych yn cliciwch yma: https://iframely.com/embed/https%3A%2F%2Fwww.saveatrain.com%2Fblog%2Fbest-attractions-kids-europe%2F%3Flang%3Dcy- (Sgroliwch i lawr ychydig i weld y Cod Embed)\nOs ydych am fod yn garedig i eich defnyddwyr, gallwch eu harwain yn uniongyrchol i mewn i'n tudalennau chwilio. Yn y cyswllt hwn, fe welwch ein llwybrau trên mwyaf poblogaidd – https://www.saveatrain.com/routes_sitemap.xml. Y tu mewn i chi wedi ein cysylltiadau ar gyfer tudalennau glanio Saesneg, ond mae gennym hefyd https://www.saveatrain.com/de_routes_sitemap.xml a gallwch newid y / de i / pl neu / ac yn fwy o ieithoedd.\n#atyniadau #traveleurope europetrains europetravel eurotrip trenau trên Teithio daith trên Travelbelgium Travellengland travelfrance travelitaly Travelnetherlands traveltips


Dim Eisteddfod 2021 ond ymwelwyr i’r ardal – Caron360\nDim Eisteddfod 2021 ond ymwelwyr i’r ardal\nCwrdd ag ymwelwyr yn Abaty Ystrad Fflur wythnos Eisteddfod 2021\nPoster Arddangosfa Rebbeca Wyn Kelly a Bwa Ystrad Fflur\nRoedd Blas o faes Eisteddfod yn Ystrad Fflur yn ystod wythnos gyntaf mis Awst. Er nad oedd Eisteddfod eleni roedd llawer o bobl wedi penderfynu dod i aros yn eu llety ac i fwynhau atyniadau’r ardal.\nTra oeddwn lawr yn Ystrad Fflur dros 2 prynhawn yn ystod wythnos gyntaf Awst, roedd fel bod ar faes yr eisteddfod. Digwyddais ddod ar draws hen ffrindiau a chyfeillion nad oeddwn wedi gweld ers oes, a na, doedd y bobl yma ddim yn lleol.\nCwrddais a siaradais â nifer o bobl, er enghraifft y teulu o Lundain oedd wedi dod gan eu bod wedi bwcio i ddod i’r eisteddfod. Roedd y ddynes yn wreiddiol o Ogledd Cymru a gwnaeth hi, trwy gyd-ddigwyddiad, gwrdd â hen ffrind ysgol tra yn amgueddfa fach newydd yn y Tŷ Pair, Ymddiriedolaeth Ystrad Fflur. Roeddwn yn gweld y sefyllfa yma yn ddiddorol iawn ac yn fy atgoffa am wythnos eisteddfod wrth arsylwi ar yr ymwelwyr.\nYn ogystal, ges i sgwrs gyda John Jones, Dafydd Parry a John Jones o Ogledd Cymru, fel y gwelir yn y ffilm. Roedden nhw wedi bod yn cerdded llwybr yr arfordir ac wedi gweld cerrig a lliw aur arnynt– sef y goredi (trapiau pysgota) yn Aberarth a baner arddangosfa Rebecca Wyn Kelly. Daethon nhw lan i Ystrad Fflur i Weld yr Abaty, mynwent hynafol Santes Fair, Ystrad Fflur a thrwy hap a damwain dod ar draws arddangosfa, Rebecca yn yr Abaty. Mae arddangosfa Rebecca yma fel rhan o’r Eisteddfod AmGen ac mae Rebecca wedi gweithio fel artist preswyl yn yr Abaty dan nawdd CADW am flwyddyn. Bydd yr arddangosfa yn yr Abaty tan 10/9/21\nRoedd wir ddiddordeb gan y 3 yn yr ardal a ges i sgwrs hyfryd gyda nhw, ac roedd cwrdd a siarad â nhw yn gwneud i fi hiraethu am yr Eisteddfod a’r wythnos bwysig hynny sydd yn dod a Chymry at ei gilydd mewn un man. Ges i flas o hyn dros y 2 prynhawn.\nGobeithio wir y byddant oll yn gallu dod yn ôl i’r ardal pan fydd yr Eisteddfod, gobeithio, yn 2022.