Negeseuon uniongyrchol ar eich Apple Watch diolch i Jay -Tweet o'ch Watch | Newyddion IPhone\nNegeseuon uniongyrchol ar eich Apple Watch diolch i Jay -Tweet o'ch Gwyliad\nMae llond llaw da o gymwysiadau sy'n cynnig opsiynau inni reoli Twitter y rhwydwaith cymdeithasol, gweld negeseuon uniongyrchol y maent yn eu hanfon atom neu hyd yn oed ymateb i'r negeseuon hyn o oriawr smart Apple. Y fersiwn ddiweddaraf o'r cais a ryddhawyd Jay - Trydar o'ch Gwylfa, yn caniatáu inni wneud hyn i gyd a mwy gyda'r negeseuon ar y rhwydwaith cymdeithasol poblogaidd.\nYn gyntaf oll, nodwch fod yr ap yn cael ei dalu a hefyd yn cynnig pryniannau mewn-app i actifadu amrywiol swyddogaethau. Mewn egwyddor, bydd y fersiwn 4,49 ewro yn ddigonol i'r mwyafrif ohonom. Yn yr achos hwn rydym am rannu'r app hon o'r enw Jay, nad yw'n ddim mwy na Cleient Twitter yn eithaf cyflawn ac y gallwn ei ddefnyddio ar yr iPhone ac ar ein Apple Watch.\nMae'n amlwg nad darllen sgyrsiau Twitter ar ein Apple Watch yw'r peth gorau yn y byd, ond mewn rhai achosion gall fod yn ddefnyddiol cael mynediad uniongyrchol o'r cloc i'r rhwydwaith cymdeithasol ac yma mae'r mathau hyn o gymwysiadau yn cael eu chwarae ar hynny i'r gwrthwyneb i'r gwreiddiol, mae'r gefnogaeth maen nhw'n ei chynnig i'r Apple Watch yn dda iawn a phob tro maen nhw'n ychwanegu nodweddion newydd i allu llywio yn fwy rhwydd a syml. Yn yr achos hwn, mae'r fersiwn ddiweddaraf o'r app hefyd yn caniatáu inni wneud hynny gweld ac ateb y DMs.\nMae Jay hefyd yn cefnogi pori gifs, chwyddo delweddau gyda'r Goron Ddigidol, ac mae'n cynnig hygyrchedd gwych trwy gefnogaeth VoiceOver llawn, felly gellir ateb unrhyw neges yn rhwydd. Gallwn agor trydariadau, proffiliau a hashnodau ar yr iPhone gan ddefnyddio ein hoff gymhwysiad Twitter fel y gwreiddiol, Tweetbot neu Twitterrific. Mae'n gleient eithaf pwerus ar gyfer rheoli ein cyfrifon ac mae'r nodweddion newydd diweddaraf a weithredir yn gweithio o unrhyw un Cyfres Gwylio Apple 2 neu'n uwch, gyda fersiwn watchOS 6.1 neu'n hwyrach.\nJay - Trydar o'ch Gwylfa€ 4,49\nLlwybr llawn i'r erthygl: Newyddion IPhone » Cynhyrchion Apple » Apple Watch » Negeseuon uniongyrchol ar eich Apple Watch diolch i Jay -Tweet o'ch Gwyliad\nPob gwasanaeth ffrydio sy'n rhad ac am ddim oherwydd cwarantîn


Taith y Cerfluniau — Caerdydd Gyfoes\nOnd ychydig funudau o ganol dinas Caerdydd, mae taith gerdded y Gamlas yn fyd unigryw, yn lle neu’n adeg wahanol. Mae’r cerfluniau’n cydnabod hyn - y wedd benodol, gan amlygu a chyfuno synau a golygfeydd naturiol i greu profiad unigryw.\nMae Matt Cook yn gweithio gyda deunyddiau y mae’n dod o hyd iddynt yn ei fywyd bob dydd; eitemau, synau, golygfeydd, safleoedd a phrofiad, y mae’n eu trawsnewid yn waith gosod a pherfformiadau sy’n ceisio ail-greu ei brofiad o'r byd. Mae ganddo ddiddordeb penodol yn y ddinas, ei gwedd a’i thopograffi, ac mae’n cael ei ysbrydoli drwy gerdded, edrych, gwrando, meddwl a theimlo. Mae’n datgelu adeileddau cudd ym mywyd bob dydd, synau a golygfeydd a brofwn yn rheolaidd, ond nad ydym fel arfer yn sylwi arnynt. Mae elfen fyw yn gyffredin yn ei waith – maent yn sonig neu'n ginetig neu’n dangos newid real neu ddychmygol.\nMae ei waith blaenorol yn cynnwys comisiynau ac arddangosiadau ar gyfer firstsite, Colchester; Wysing Arts, Caergrawnt; Chapter, Caerdydd; BCA, Bedford. Yn ogystal â’i waith, mae Matt hefyd yn rheoli Stiwdios Warwick Hall.


AC: 'Angen monitro gwariant amgylchedd' - BBC Cymru Fyw\nAC: 'Angen monitro gwariant amgylchedd'\nMae grwpiau amgylcheddol wedi derbyn bron £20m dros dair blynedd\nMae Aelod Cynulliad wedi galw am fwy o atebolrwydd am y miliynau o bunnau sy'n cael eu rhoi i grwpiau amgylcheddol gan lywodraeth Cymru bob blwyddyn.\nMae AC Plaid Cymru dros Ogledd Cymru, Llŷr Huws Gruffudd - sydd hefyd yn aelod o Bwyllgor Amgylchedd y Cynulliad - yn dweud fod angen mwy o graffu ar wariant y grwpiau.\nMae'r grwpiau dan sylw wedi derbyn bron £20 miliwn dros y tair blynedd ddiwethaf.\nDywedodd Mr Huws Gruffudd: "Pan ydych chi'n rhoi'r symiau yma at ei gilydd mae'n swm anhygoel o arian.\n"Asgwrn y gynnen i mi yw hyn - gan fod yr arian yma'n cael ei dalu fesul dipyn mae yna gwestiynau i'w gofyn, yn fy marn i, am atebolrwydd a chraffu.\n"Pwy sy'n cadw golwg dros y gwariant ar y cyfan, a pwy sy'n sicrhau bod y cyfan gyda'i gilydd yn cyfrannu cystal ag y dylai tuag at agenda'r llywodraeth?"\nYchwanegodd Mr Huws Gruffudd fod llawer o grwpiau amgylcheddol yn gwneud gwaith pwysig, ond ei fod yn pryderu fod peth o'r gwariant "o dan y radar" ac nad oes cymaint o graffu ac mewn rhai meysydd eraill o wariant cyhoeddus.\nDywedodd llefarydd ar ran llywodraeth Cymru fod rhaid cyflwyno cynllun busnes gyda phob cais am grant, a bod swyddogion yn gyson yn monitro'r arian a'i gymharu gyda thargedau.\nMae BBC Cymru wedi bod yn astudio gwariant y llywodraeth mewn nifer o'r meysydd.\nDros y tair blynedd ddiwethaf mae aelodau o'r grŵp ymbarél Cyswllt Amgylchedd Cymru wedi derbyn cyfanswm o £19,971,012 gan lywodraeth Cymru.\nYmhlith y rhai dderbyniodd y symiau mwyaf oedd Cadw Cymru'n Daclus (£8,258,896), Yr Ymddiriedolaeth Genedlaethol (£6,244,046) a Sustrans Cymru (£5,291,046).\nOnd mae Rory Francis - un o ymddiriedolwyr Cyswllt Amgylchedd Cymru - yn mynnu fod grantiau i grwpiau fel hyn yn fodd effeithiol dros ben o wneud gwelliannau gan y gallai grwpiau wneud defnydd o waith gwirfoddol sydd ddim ar gael i'r llywodraeth.\n"O'i gymharu â sector y wladwriaeth rydym yn fach iawn, ac mae llawer o'r hyn yr ydym yn ei wneud yn gweithio gyda gwirfoddolwyr," meddai Mr Francis.\n"Mae'r sector gwirfoddol, i raddau helaeth iawn, yn un sy'n gofalu am yr amgylchedd, ac yn rhoi gwerth da iawn am arian i'r trethdalwr.\n"Yn y bôn, gall y llywodraeth ychwanegu gwerth am arian drwy roi symiau bach o arian, ond mae'r penderfyniadau am ariannu yn cael eu gwneud - yn gwbl briodol - gan weinidogion, a nhw sy'n atebol am y penderfyniadau."\nDywedodd llefarydd ar ran llywodraeth Cymru fod y broses o roi grantiau yn hollol glir.\n"Mae targedau a rhaglen waith yn cael eu cytuno ar ddechrau bob blwyddyn ariannol ac yn cael eu hadolygu bob tri mis a'u haddasu lle bo angen," meddai.\n"Mae llywodraeth Cymru hefyd yn cynnal cyfarfodydd chwarterol gyda'r sefydliadau sy'n derbyn arian ac yn asesu cynnydd a pherfformiad yn erbyn y cynllun busnes.\n"Rydym hefyd yn cynnal adolygiad o sefydliadau sy'n derbyn grantiau bob tair neu bedair blynedd cyn gwneud penderfyniadau ariannu i'r dyfodol."\nMewn cyfres o adroddiadau drwy gydol yr wythnos fe fydd BBC Cymru hefyd yn edrych ar wariant Llywodraeth Cymru, grantiau busnesa thrafnidiaeth.\n'Ystyriwch gysondeb strategaeth'\nCwestiynu gwariant Llywodraeth\nCyhoeddi cynllun cynaliadwyedd


10 Atodiadau Gorau ar gyfer PCOS\nGan: Emma Green, PhD | Diweddarwyd Ar: 24 Ionawr, 2020\nSyndrom ofarïaidd polycystig (PCOS) yn anhwylder hormonaidd cyffredin mewn menywod o oedran atgenhedlu ac mae'n gysylltiedig â nifer o ganlyniadau iechyd tymor hir a thymor byr (1).\nGall menywod â PCOS ddioddef o nifer o symptomau, gan gynnwys aberiadau metabolaidd lluosog, fel:\nymwrthedd inswlin (IR) a hyperinsulinemia\nmynychder uchel o oddefgarwch glwcos â nam arno\nllid a chamweithrediad endothelaidd\npwysedd gwaed uchel a dyslipidemia.\nO safbwynt clinigol, caiff ei ddiffinio gan hyperandrogeniaeth (clinigol neu fiocemegol), anovulation cronig a / neu ofarïau polysystig (2, 3).\nEr bod y cyflwr yn gymharol gyffredin, nid oes dealltwriaeth dda ohono ac felly gall ei drin fod yn heriol ac yn aml mae angen dull therapiwtig amlochrog.\nMae triniaeth ar gyfer y cyflwr yn cynnwys pedair agwedd sylfaenol:\ngostwng lefelau ymwrthedd i inswlin\nEr nad oes gwellhad hysbys ar gyfer PCOS, mae amrywiaeth o atchwanegiadau y gellir eu defnyddio i reoli symptomau'r cyflwr, ochr yn ochr â chymryd meddyginiaethau rhagnodedig.\nMae yna hefyd nifer o newidiadau i'ch ffordd o fyw a allai fod yn ddefnyddiol, gan gynnwys cymryd rhan mewn ymarfer corff yn rheolaidd a bwyta diet lle ceir cryn dipyn o gyfanswm carbohydradau o ffrwythau, llysiau a grawn cyflawn.\n10 Atchwanegiadau Naturiol Sy'n Helpu PCOS\nMae fitamin D yn faethyn sy'n toddi mewn braster ac mae'n un o'r microfaetholion 24 sy'n hanfodol ar gyfer goroesiad dynol. Er bod golau'r haul yn darparu prif ffynhonnell naturiol y maetholion, mae hefyd i'w gael mewn pysgod ac wyau.\nMae fitamin D hefyd yn cael ei ychwanegu'n aml at fwydydd fel atodiad.\nMae'r corff yn cynhyrchu fitamin D o golesterol cyhyd â bod digon o olau UV o amlygiad i'r haul. Mae hyn yn digwydd dim ond pan fydd y mynegai UV yn 3 neu'n uwch, sydd ond yn digwydd drwy gydol y cyhydedd drwy gydol y flwyddyn, rhwng y cyffelybiaethau 37th.\nSut Mae Fitamin D yn Helpu PCOS?\nMae astudiaethau clinigol wedi nodi rôl diffyg fitamin D wrth waethygu goddefgarwch glwcos, symptom o PCOS, yn ogystal â diabetes math 2 a sglerosis ymledol (MS) (4, 5).\nMae'r genyn sy'n amgodio'r derbynnydd fitamin D yn rheoleiddio tua 3% o'r genom dynol, gan ddylanwadu ar enynnau sy'n bwysig ar gyfer metaboledd glwcos a lipid a rheoleiddio pwysedd gwaed (6, 7, 8).\nMewn menywod sydd â PCOS, mae lefelau isel o fitamin D yn gysylltiedig â gwrthiant inswlin, swyddogaeth β-gell nam ar y golwg, IGT a syndrom metabolaidd, sy'n awgrymu rôl bosibl fitamin D wrth gyfrannu at symptomau PCOS (9, 10).\nMae atchwanegiad fitamin D mewn menywod â PCOS wedi dangos ei fod yn gwella proffil ymwrthedd i inswlin a phroffil lipid (11, 12). Ni nodwyd unrhyw effeithiau andwyol.\nSut ydw i'n cymryd fitamin D ar gyfer PCOS?\nMae'r lwfans dyddiol a argymhellir ar gyfer Fitamin D ar hyn o bryd 400 a 800IU / dydd, ond mae gwelliannau ar gyfer PCOS wedi cael eu gweld mewn dognau mor isel â 40IU y dydd (11).\nEr mwyn penderfynu ar y dos gorau, fe'ch cynghorir i wirio lefelau presennol fitamin D drwy ymweld â gweithiwr gofal iechyd proffesiynol. Os yw lefelau'n isel, efallai y bydd angen dosau llawer uwch i weld budd ar gyfer PCOS.\nMae ychwanegiad fitamin D3 (colecalciferol) yn well nag ychwanegiad D2 (ergocalciferol) oherwydd defnyddir D3 yn fwy effeithiol yn y corff. Dylid cymryd fitamin D bob dydd, yn ddelfrydol gyda ffynhonnell o fraster i wella amsugniad.\nMae fitamin B12 (a elwir hefyd yn cobalamin) yn fitamin sy'n toddi mewn dŵr sydd ei angen ar gyfer nifer o wahanol swyddogaethau yn y corff, fel cynhyrchu gwaed coch a DNA. Mae hefyd yn ymwneud yn helaeth â gweithrediad priodol y system nerfol.\nMae i'w gael yn naturiol mewn bwydydd anifeiliaid, fel cig, pysgod, dofednod, wyau a llaeth. Fodd bynnag, mae hefyd i'w gael mewn cynhyrchion sydd wedi'u cyfnerthu â fitamin B12, fel rhai mathau o fara, grawnfwydydd a llaeth wedi'i seilio ar blanhigion.\nMae diffyg fitamin B12 yn gyffredin, yn enwedig yn yr henoed. Gall hyn ddigwydd naill ai trwy beidio â chael digon drwy'r diet neu beidio â'i amsugno'n iawn o fwyd.\nSut mae fitamin B12 yn helpu PCOS?\nYn PCOS, mae'r rhai sydd â lefelau fitamin BUMNUMX isel yn fwy tebygol o fod â sensitifrwydd inswlin gwael a lefelau uwch o homocystein, sy'n ffactor risg ar gyfer clefyd cardiofasgwlaidd (13).\nCanfu astudiaeth fod ychwanegiad o 250 mg unwaith y dydd o fitamin B1, 250 mg o fitamin B6 ac ychwanegiad ddwywaith y dydd 1000 μg o fitamin B12 dros 12 wythnos yn gallu lleihau lefelau homocysteine mewn menywod â PCOS (14).\nMae hyn yn arbennig o fuddiol oherwydd gwyddys bod un o'r triniaethau cyffredin ar gyfer PCOS, meddyginiaeth o'r enw metformin, yn cynyddu lefelau homocysteine.\nSut ydw i'n cymryd fitamin B12 ar gyfer PCOS?\nArgymhellir ei gymryd 1000 μg o fitamin B12 ddwywaith y dydd i gael y buddion ar gyfer PCOS, yn ddelfrydol ochr yn ochr â fitaminau B eraill (14).\nGall hwb hefyd gael hwb trwy fwyta bwydydd caerog y sonnir amdanynt uchod.\nMoleciwl bach yw inositol, sy'n strwythurol debyg i glwcos ac sy'n ymwneud â signalau cellog. Mae inositol yn cyfeirio at foleciwlau sydd â strwythur tebyg, casgliad o naw stereoisomydd.\nEr bod y term 'inositol' yn cael ei ddefnyddio'n gyffredin gydag atchwanegiadau dietegol, mae hyn yn tueddu i gyfeirio at stereoisomer penodol o'r enw myoinositol.\nCyfansoddion ffug fitaminau yw inositols sydd i'w cael mewn nifer o fwydydd ond maent yn arbennig o uchel mewn grawn cyflawn a ffrwythau sitrws.\nSut mae inositol yn helpu PCOS?\nDangoswyd bod wythnosau atodol 6-8 gyda 600mg inositol bob dydd yn effeithiol wrth leihau androgenau, cynyddu ofwleiddio a gwella marcwyr iechyd eraill, fel pwysedd gwaed a thriglyseridau (15).\nYn ychwanegol at inositol mewn merched ifanc â PCOS, lle mae acne yn sgîl-effaith gyffredin, cafwyd buddion pan gymerwyd 2000mg o inositol yn ddyddiol am chwe mis (16). Roedd yr acne ar y gwaelodlin yn gymedrol (68%) neu'n ddifrifol (32%).\nYn dilyn atchwanegiad, cafodd ei ostwng i 34% a 13% yn y drefn honno gyda mwy na hanner y sampl (53%) yn dileu'r broses o ddileu acne.\nRoedd ychwanegu 4,000mg o inositol bob dydd am rhwng 12 ac 16 wythnos mewn menywod â PCOS yn gallu gwella goddefgarwch i drin glwcos a glwcos yn ogystal â gwella iechyd cardiofasgwlaidd (17).\nSut i gymryd inositol ar gyfer PCOS\nEr mwyn cael y manteision ar gyfer PCOS, argymhellir eich bod yn cyd-dynnu 200 a 4,000mg unwaith y dydd cyn brecwast. Mae dosau uwch yn fwy tebygol o fod yn effeithiol.\nOs ydych chi'n defnyddio gel meddal yn hytrach na ffurfio powdr, dim ond 30% o'r un dogn sydd ei angen.\nYchwanegion Inositol 10 Uchaf\nMae dau fath o asidau brasterog omega-3: asid eicosapentaenoic (EPA) ac asid docochecsaenoig (DHA). Mae'r brasterau omega-3 hyn i'w cael mewn pysgod, cynhyrchion anifeiliaid, a ffytoplancton (algâu).\nMae EPA a DHA yn ymwneud â rheoleiddio nifer o wahanol brosesau biolegol megis llid, llwybrau signalau metabolig, a swyddogaeth yr ymennydd. Gellir syntheseiddio'r asidau brasterog hyn yn y corff o asid alffa-linolenig (ALA), sydd i'w gael mewn cnau a hadau.\nEr y gellir trosi ALA yn EPA a DHA, nid yw ynddo'i hun yn asid brasterog olew pysgod.\nSut mae omega 3 yn helpu PCOS?\nCanfu astudiaeth 6, darpar, ddall, plasebo (olew ffa soia) - a reolir bod 3.5g o omega-3 bob dydd yn gallu lleihau triglyseridau mewn merched â PCOS a gwell sensitifrwydd inswlin (18). Gwelwyd gwelliannau hefyd o ran lleihau lefelau glwcos yn y gwaed.\nRhoddodd treial clinigol arall ar hap ar hap ar hap ddwywaith capsulau asidau brasterog PCOS omega-64 i 3 (roedd pob un yn cynnwys 180 mg EPA a 120 mg DHA) neu blasebo bob dydd am wythnosau 8 (19).\nCafodd asidau brasterog Omega-3 effeithiau buddiol ar lefelau adiponectin serwm, ymwrthedd i inswlin a phroffil lipid mewn cyfranogwyr.\nDarganfuwyd bod lefelau triglyserid wedi gostwng colesterol HDL (a elwir yn aml yn 'golesterol da') yn y grŵp asidau brasterog omega-3 o gymharu.\nGwelwyd gwelliannau hefyd o ran cynyddu lefelau serwm o adiponectin yn ogystal â lefelau glwcos ac inswlin gostyngol.\nSut i gymryd omega 3 ar gyfer PCOS\nI gael y manteision ar gyfer PCOS, argymhellir cymryd cyfanswm o 3g bob dydd o omega 3, a fydd yn cynnwys asidau brasterog EPA a DHA (18, 19).\nGellir ei gymryd trwy gydol y dydd ond mae'n well cymryd prydau i osgoi'r posibilrwydd o gael blas ar bysgod.\nMae sinc yn fwyn hanfodol sy'n ymwneud â nifer o ensymau. Mae'n chwarae rhan allweddol mewn ensymau gwrthocsidiol, swyddogaeth yr ymennydd, a'r system imiwnedd, yn ogystal â bod â sawl swyddogaeth fiolegol arall.\nMae cig, wyau a chynhyrchion codlysiau yn ffynonellau sinc cyffredin yn y diet.\nMae sinc yn cael ei golli trwy chwys, sy'n golygu ei bod yn arbennig o bwysig sicrhau bod y cymeriant yn ddigonol trwy fwyd ac atchwanegiadau.\nSut mae sinc yn helpu PCOS?\nMae'r ddau pryder ac iselder yn gyffredin mewn pobl â PCOS (20, 21) er nad yw'r mecanweithiau'n hysbys. Ni chynhaliwyd astudiaethau yn y rhai â PCOS ond dangoswyd yn gyson bod sinc yn ddefnyddiol wrth leihau symptomau o'i gymharu â phlasebo (22).\nCynhaliwyd treial atodi sinc un ganolfan, ar hap, dwbl-ddall, wedi'i reoli gan placebo, mewn cleifion ag iselder mawr.\nRoedd cleifion 44 oed 18-55 oed yn derbyn naill ai sylffad sinc 25mg y dydd neu blasebo, ochr yn ochr â chymryd eu meddyginiaeth gwrth-iselder. Canfuwyd bod sinc yn sylweddol llai o iselder ar ôl wythnosau 12 (22).\nMae ymchwil hefyd wedi dangos bod sinc yn effeithiol ar gyfer cleifion sy'n gwrthsefyll triniaeth o gymharu â phlasebo (23).\nSut i gymryd sinc ar gyfer PCOS\nArgymhellir ei gymryd 25mg o sinc y dydd i dderbyn y buddion ar gyfer PCOS (22, 23).\nDaw sinc mewn nifer o wahanol ffurfiau, gan gynnwys sitrad, gluconate, monomethionine a sylffad. Mae astudiaethau wedi tueddu i ddefnyddio sylffad ac felly mae'n syniad da cymryd y ffurflen hon.\nGall hwb hefyd gael ei hybu trwy gynyddu'r cymeriant o godlysiau, fel ffa a chorbys.\nMae cromiwm yn fwyn hanfodol sy'n rheoleiddio metaboledd glwcos a sensitifrwydd inswlin. Mae i'w gael mewn symiau hybrin mewn bwydydd sy'n seiliedig ar blanhigion, yn enwedig grawn.\nMae prif fecanwaith cromiwm wedi'i gysylltu â chromodulin, protein sy'n ychwanegu at signalau derbynyddion inswlin. Os oes nam ar y protein hwn, mae gallu inswlin i weithio yn y corff yn cael ei amharu.\nMae hyn yn effeithio'n negyddol ar lefelau glwcos yn y gwaed.\nSut mae cromiwm yn helpu PCOS?\nMewn merched â PCOS, dangoswyd bod pibolinad cromiwm 200 mcg (0.2 mg) yn ddyddiol yn gwella goddefgarwch glwcos o'i gymharu â phlasebo ar ôl wythnosau 16 (24).\nCafodd chwe chlaf eu hapwyntio i driniaeth gyda chromiwm, a phedwar claf, i gael triniaeth gyda phlasebo. Roedd nifer y cyfranogwyr yn fach oherwydd mai astudiaeth beilot oedd hon.\nMae awduron wedi awgrymu y dylai astudiaethau pellach ymchwilio i weld a allai dosau uwch fod hyd yn oed yn fwy buddiol.\nSut i gymryd cromiwm ar gyfer PCOS\nEr bod 200mcg (0.2mg) y dydd Dangoswyd bod cromiwm yn gwella goddefiad glwcos mewn menywod â PCOS (24), mae sawl astudiaeth o bobl heb PCOS wedi dangos 1000mcg bob dydd darparu mwy o fuddion (25, 26).\nDylai hyn ddod o bicolinad cromiwm a dylid ei gymryd mewn dosau 2 o leiaf drwy gydol y dydd, yn ddelfrydol gyda phrydau sy'n cynnwys carbohydrad.\nYchwanegion Cromiwm 10 Uchaf\nCimicifuga Mae Racemosa, a elwir hefyd yn cohosh du, yn llysieuyn brodorol i Ogledd America sydd wedi cael ei ddefnyddio'n draddodiadol ar gyfer cyflyrau gwybyddol a llidiol.\nNid yw ei ddull gweithredu yn cael ei ddeall yn dda ond credir ei fod yn gweithredu'n ganolog (yn yr ymennydd) trwy serotonin, dopamin neu opioidau.\nSut mae du cohosh yn helpu PCOS?\nMerched 194 gyda PCOS a oedd hefyd yn cael trafferth â ffrwythlondeb ar hap i dderbyn naill ai clomiphene citrate (meddyginiaeth ffrwythlondeb) yn unig neu clomiphene citrate gyda chimic cimicifuga (27).\nCanfuwyd effeithiau sylweddol yn y grŵp cyfun am y nifer is o ddyddiau i ofylu, cyfraddau beichiogrwydd, a llai o gamesgoriad.\nSut i gymryd cohosh du ar gyfer PCOS\nOs ydych chi'n defnyddio dyfyniad isopropanolig, 20-40mg bob dydd mewn dosau o 20mg argymhellir cael y buddion ar gyfer PCOS.\nFel arall, os ydych chi'n defnyddio dyfyniad dyfrllyd: ethanolig yna mae dosau'n amrywio o 64-128mg bob dydd, fel arfer yn cael ei gymryd mewn dau ddos wedi'u rhannu.\nMae L-Carnitin yn gyfansoddyn a gynhyrchir gan y corff o lysin a methionin, y gellir ei aceleiddio i gynhyrchu Acetyl-L-Carnitine (ALCAR). Mae'r ddau yn debyg ond gall ALCAR groesi'r rhwystr gwaed-ymennydd yn fwy effeithlon.\nMae gan L-Carnitine nifer o swyddogaethau yn y corff, gan gynnwys chwarae rôl mewn goddefgarwch glwcos, swyddogaeth inswlin, a metaboledd asid brasterog.\nSut mae L-carnitine yn helpu PCOS?\nMewn prawf arfaethedig, ar hap, dwbl-ddall, plasebo-reoli, cafodd merched 60 â PCOS eu hapwyntio i dderbyn naill ai atchwanegiadau carnitine 250 mg neu blasebo ar gyfer wythnosau 12 (28).\nDangosodd y canlyniadau fod L-carnitine wedi arwain at leihad sylweddol mewn lefelau plasma ymprydio ac inswlin serwm o'i gymharu â phlasebo.\nSut i gymryd L-carnitine ar gyfer PCOS\nEr mwyn cael y manteision ar gyfer PCOS, argymhellir eich bod yn gwneud hynny 250mg o L-carnitin y dydd.\nMae nifer o fathau eraill o ychwanegiad carnitin ar gael, gan gynnwys Acetyl-L-Carnitin (ALCAR) a L-Carnitine L-Tartrate (LCLT).\nOs defnyddir un o'r ffurflenni hyn, bydd angen dosau uwch. Y dos cyfatebol yw 315mg ar gyfer ALCAR a 5000mg ar gyfer GPLC.\nMae Berberine yn alcaloid sy'n cael ei dynnu o amrywiaeth o berlysiau gwahanol a ddefnyddir mewn meddygaeth Tsieineaidd draddodiadol. Fe'i defnyddir yn bennaf i wella rheolaeth glwcos yn y gwaed, er nad yw ei union ddull gweithredu yn cael ei ddeall yn dda.\nMae Berberine yn actifadu ensym o'r enw Protein Protein Kinase (AMPK) Adenosine Monophosphate, ac mae'n atal Protein-Tyrosine Phosphatase 1B (PTP1B), sy'n cynyddu sensitifrwydd inswlin.\nMae dulliau gweithredu posibl eraill yn cynnwys diogelu cells-celloedd, rheoleiddio gluconeogenesis hepatig, a lleihau signalau cytokine llidiol.\nSut mae berberine yn helpu PCOS?\nGwelwyd bod Berberine yn cael effeithiau metabolaidd a hormonaidd cadarnhaol mewn merched â PCOS (29).\nMae astudiaeth glinigol mewn merched 89 gyda PCOS a gwrthsafiad inswlin yn hap-hap-gyfranogwyr i dderbyn berberine neu blasebo ar gyfer wythnosau 12.\nRoedd Berberine yn effeithiol wrth leihau glwcos plasma ymprydio ac ymprydio lefelau inswlin. Fe wnaeth hefyd leihau cyfanswm colesterol, triglyseridau, a cholesterol lipoprotein dwysedd isel yn sylweddol yn ogystal â chynyddu colesterol lipoprotein dwysedd uchel.\nSut i gymryd berberine ar gyfer PCOS\nEr mwyn cael manteision berberine ar gyfer PCOS, argymhellir eich bod yn gwneud hynny 1500mg o berberine bob dydd, mewn tri dos 500mg pob un.\nMae hyn yn helpu i atal y potensial ar gyfer cynhyrfu stumog, cyfyngder a dolur rhydd, a all ddigwydd os cymerir gormod ar unwaith.\nYn ddelfrydol, dylid mynd â Berberine gyda phryd o fwyd, neu ar ôl hynny, i fanteisio ar y glwcos gwaed a'r cynnydd lipid sy'n gysylltiedig â bwyta.\nTop 10 Atodiadau Berberine\nMae sinamon yn gyfuniad o faetholion ac fe'i defnyddir yn gyffredin fel sbeis. Mae'n cynnwys nifer o gyfryngau bioactif a all helpu i reoleiddio metaboledd glwcos.\nMae'r rhain yn cynnwys polymerau MethylHydroxyChalcone (MHCP), taninau, flavonoidau, glycosidau, terpenoidau, ac anthraquinones (30).\nMae rhai amrywiadau o sinamon hefyd yn cynnwys coumarin, sy'n ffytocemegol gwenwynig a charsinogenig. Nid yw Coumarin yn effeithio ar siwgr yn y gwaed ond mae'n bodoli ochr yn ochr â'r cynhwysion gweithredol sy'n cael yr effaith hon.\nSut mae sinamon yn helpu PCOS?\nCafodd dioddefwyr 15 PCOS eu hapoli i dderbyn 333 mg o echdyniad sinamon, dair gwaith y dydd, neu blasebo bob dydd am wythnosau 8. Canfuwyd bod sinamon yn cael effeithiau sylweddol ar wella sensitifrwydd inswlin a goddefgarwch glwcos o'i gymharu â plasebo (31).\nSut i gymryd sinamon ar gyfer PCOS\nEr mwyn cael y manteision ar gyfer PCOS, argymhellir eich bod yn gwneud hynny 1000mg sinamon y dydd.\nMae'n well mynd â pheylon sinamon i osgoi'r lefel uchel o coumarin, Ceylon sinamon sydd â'r lefelau isaf o coumarin, gyda lefelau is 190 mg / kg, tra bo Cassia yn cynnwys rhwng 700 mg / kg i XWMX mg / kg (32).\nYchwanegion Cinnamon 10 Uchaf\nNid oes iachâd hysbys ar gyfer PCOS ond mae amrywiaeth o atchwanegiadau a all helpu i leihau symptomau PCOS, i'r rhai sy'n cymryd meddyginiaethau rhagnodedig a'r rhai nad ydynt.\nFodd bynnag, os ydych chi'n cymryd meddyginiaeth ar bresgripsiwn ar gyfer PCOS, mae'n bwysig holi meddyg cyn defnyddio unrhyw atchwanegiadau dietegol gan y gallai fod rhyngweithiadau.\nGall newidiadau ffordd o fyw hefyd fod yn ddefnyddiol i reoli'r cyflwr, gan gynnwys cymryd rhan mewn ymarfer corff yn rheolaidd a bwyta mwy o fwydydd sy'n is ar y mynegai glycemig, fel ffrwythau, llysiau a grawn cyflawn. O ran eich iechyd cyffredinol, lleihau eich lefelau straen bob amser yn newid ffordd o fyw i'w groesawu hefyd.\nCadw Darllen: 11 Atodiadau Gorau ar gyfer Iechyd Menywod\nLluniau Stoc o Panchenko Vladimir / Torrenta Y / switzergirl / Shutterstock\nHafan » Iechyd Merched » 10 Atchwanegiadau Gorau ar gyfer Syndrom Ofari Polycystig (PCOS)


Mae penaethiaid Trafnidiaeth Cymru eine Network Rail yn dweud eu-bod wedi dysgu gwersi ers ich stormydd gael effaith fawr ar y rhwydwaith trenau llynedd. Cafo\n06 Oktober 2019 Sonntag 12:00\nMae penaethiaid Trafnidiaeth Cymru eine Network Rail yn dweud eu-bod wedi dysgu gwersi ers ich stormydd gael effaith fawr ar y rhwydwaith trenau llynedd.\nCafodd nifer fawr o drenau eu canslo ym mis Hydref 2018 yn dilyn Sturm Callum.\nAr un pwynt doedd dim modd defnyddio traean o ' r 127 o drenau sydd gan Drafnidiaeth Cymru am eu-bod yn cael eu trwsio.\nYn dilyn beirniadaeth gyhoeddus ac apêl gan y Cynulliad, dywedodd Trafnidiaeth Cymru eine Network Rail VR mwy o adnoddau nag erioed wedi ' U darparu er mwyn sicrhau na fydd problemau tebyg eleni.\n'Gweithio pob awr o 'r dydd'\n"Mae gwersi wastad yn cael eu dysgu yn y diwydiant trenau, dim yn fwy na' r gwersi gafodd eu dysgu ar lwybrau Cymru ein ' r Gororau yr hydref diwethaf," meddai Bill Kelly o Network Rail.\n"Rydyn ni wedi buddsoddi mwy o adnoddau nag erioed i' r gwaith paratoi ar gyfer hydref eleni, ar zieht nifer o feysydd, ein byddwn yn gweithio bob awr o 'r dydd os oes angen er mwyn cadw' r rhwydwaith ar waith."\nBild-Beschriftung Mae Trafnidiaeth Cymru wedi gwneud gwelliannau ich nifer o ' I drenau\nFe wnaeth Trafnidiaeth Cymru gymryd rheolaeth o reilffyrdd Cymru ar 14 Hydref y llynedd, ac ni allai fod wedi wynebu dechrau anoddach.\nDdiwrnod ynghynt fe wnaeth Sturm Callum achosi ' r llifogydd gwaethaf yng Nghymru ers 30 mlynedd, gan arwain am ganslo nifer o drenau.\nRhoddodd Trafnidiaeth Cymru 'r bai ar y cwmni oedd yn rhedeg y gwasanaeth ynghynt, Trenau Arriva Cymru, gan ddweud eu-bod wedi methu â chynnal y trenau i' r safon y dylen nhw.\nFe wnaeth Llywodraeth Cymru feio gweinidogion y DU am danfuddsoddi yn y rhwydwaith.\nYn dilyn hynny fe wnaeth pwyllgor Cynulliad annog y sefydliadau ich beidio rhoi ' r bai ar ei gilydd eine gwneud teithwyr yn flaenoriaeth.\nMae nifer o drenau Cymru bellach â gwell olwynion, sy ' N eu gwneud yn fwy tebygol o allu ymdopi â dŵr eine dail ar y traciau.\nMae Network Rail hefyd wedi cael gwared ar y tyfiant ar draciau er mwyn lleihau ' r tebygolrwydd bydd y planhigion yn atal trenau.\nDywedodd y Gweinidog Trafnidiaeth, Ken Skates bod y cydweithio rhwng Trafnidiaeth Cymru eine Network Rail yn "galonogol".\n1 Dyn wedi marw ar ôl cael ei daro gan-fan 2 Tribute von Fotografen nach Körper gefunden 3 Home sweet Vulkan: Alaska-Robben gedeihen unwahrscheinlich... 4 Gwrthdrawiad Powys: Gyrrwr wedi marw 5 Beweise für ein Fehlverhalten ... in plain sight':... 6 Läufer stirbt nach Cardiff Half Marathon 7 Körper gefunden im Haus in Pontypridd 8 Park-Gänger stecken auf der Welt von Disney ' s neue... 9 Wrecsam yn ail-benodi Keates fel rheolwr 10 Keith Morris: 'Dyn annwyl ac addfwyn'\nDyn wedi marw ar ôl cael ei daro gan-fan


Cyhoeddiadau | Coleg y Cymoedd\nHydref 23rd - Neges i ddysgwyr\nFel y gwyddoch, cyhoeddodd Llywodraeth Cymru ddydd Llun 19 Hydref y bydd cyfyngiadau sylweddol uwch ar waith yng Nghymru o 6pm ddydd Gwener 23 Hydref tan hanner nos ddydd Sul 8 Tachwedd.\nBydd y mesurau hyn yn cynnwys y gwyliau hanner tymor ac yn para am gyfnod o bythefnos, gan ddod i ben ddydd Sul 8 Tachwedd. Bwriad y cyfyngiadau hyn, neu'r 'cyfnod atal byr', yw helpu i ddod â feirws Covid-19 o dan reolaeth mewn ymgais i leihau nifer y bobl sy'n dal y feirws ac sy'n cael eu cludo i'r ysbyty â symptomau coronafeirws difrifol ac i leihau'r pwysau ar ein staff iechyd a gofal cymdeithasol.\nRhwng 6pm ddydd Gwener 23 Hydref a hanner nos ddydd Sul 8 Tachwedd, bydd 5 cyfyngiad allweddol:\nrhaid i bobl aros gartref, ac eithrio at ddibenion cyfyngedig iawn ni chaiff pobl ymweld ag aelwydydd eraill na chwrdd â phobl eraill nad ydynt yn byw gyda nhw rhaid i fusnesau a lleoliadau penodol, gan gynnwys bariau, bwytai a’r rhan fwyaf o siopau gau bydd colegau ond yn dysgu ar-lein yn ystod yr wythnos ar ôl hanner tymor mae gorchuddion wyneb yn parhau i fod yn orfodol yn y lleoliadau cyhoeddus o dan do sydd ar agor (yn amodol ar rai eithriadau ac esemptiadau), gan gynnwys ar drafnidiaeth gyhoeddus ac mewn tacsis\nRydym yn annog pob dysgwr i ddilyn y cyfyngiadau hyn yn ystod y cyfnod atal byr.\nRhwng 2 Tachwedd a 6 Tachwedd, bydd yr holl wersi i ddysgwyr yng Ngholeg y Cymoedd yn cael eu cyflwyno o bell. Rhaid i ddysgwyr gyrchu cyfleoedd dysgu o bell drwy ddulliau digidol gan ddefnyddio TGCh neu drwy becynnau gwaith a anfonir i'ch cartref. Ni fydd unrhyw wersi yn digwydd ar y campws.\nAr 9 Tachwedd bydd dysgwyr yn gallu mynychu gwersi wyneb yn wyneb ar y campws.\nBydd trefniadau prydau ysgol am ddim yn parhau yn ystod y cyfnod hwn o ddydd Llun 26 Hydref i ddydd Gwener 6 Tachwedd ar gyfer pob dysgwr sy'n gymwys, a thelir hyn drwy daliad BACS. Dylai dysgwyr sy'n gymwys i gael prydau ysgol am ddim sicrhau bod gan Wasanaethau Dysgwyr eu manylion banc drwy gysylltu â …… Hefyd os dymunwch wneud cais am y gefnogaeth hon dilynwch y ddolen hon.\nAtodir gwybodaeth fanwl a chwestiynau cyffredin gan Lywodraeth Cymru.\nGofalwch amdanoch eich hun, cadwch yn ddiogel ac edrychwn ymlaen at eich cael yn dychwelyd i ddysgu o bell ar ôl hanner tymor ac i'r campws .


Profedigaeth | Gweinyddu a Gwasanaethau Myfyrwyr | Prifysgol Bangor\nTudalennau Caplaniaeth a Darpariaeth Ffydd\nCaplaniaeth a Darpariaeth Ffydd\nCoronafeirws a Chaplaniaeth\nCwrdd â tîm y Gaplaniaeth\nCefnogaeth ar ôl Profedigaeth\nGall marwolaeth rhywun annwyl ddigwydd ar unrhyw adeg ac mae'n debyg mai dyma'r ymwahanu mwyaf poenus y mae bodau dynol yn ei brofi - gall fod yn rhywbeth y mae pobl yn barod amdano neu gall fod yn sydyn iawn. Gall profedigaeth pan rydych chi yn y Brifysgol greu pwysau tymor byr sylweddol a'r angen am gefnogaeth yn fwy hirdymor. Os ydych chi, neu rywun rydych chi'n ei adnabod, wedi colli ffrind neu berthynas yn ddiweddar yna fe allai'r ddogfen hon fod o ddefnydd i chi. Mae colli rhywun annwyl yn un o'r profiadau mwyaf dirdynnol a thrawmatig a all ddod i’n rhan fel bodau dynol. Mae galar rhai mor ingol fel ei fod yn teimlo eu bod wedi colli rhan ohonyn nhw eu hunain. Gall eraill deimlo dicter, drwgdeimlad, ofn, a diffyg hyder, tra bod eraill yn canfod tangnefedd. Mae profiad pob unigolyn yn unigryw er y gallwn weld elfennau cyffredin, yr ydym yn eu galw'n gyfnodau galar.\nA ninnau’n Gaplaniaid i'r Brifysgol, rydym yn ymwybodol yr hoffai llawer geisio cefnogaeth allanol. Mae gan y Brifysgol ystod o wasanaethau a allai helpu mewn profedigaeth, ac yn eu plith, aelodau o'r Tîm Caplaniaeth. Os ydych chi'n teimlo bod arnoch chi ein hangen ni, rydym ni yma i helpu. Mae'r Tîm yn cynnwys Caplaniaid o amryfal gefndiroedd ffydd ac mae cynnwys y tudalennau gwe hyn yn adlewyrchu ein profiad a'n traddodiadau. Daw aelodau Tîm y Gaplaniaeth o amrywiaeth o wahanol enwadau Cristnogol a chefndiroedd Mwslimaidd, Iddewig, Hindŵaidd a Bwdhaidd. Fodd bynnag, gallwn eich rhoi mewn cysylltiad ag arweinydd lleol o gymuned ffydd arall os hoffech chi. Os oes angen clust i wrando arnoch chi, cyngor ar faterion ymarferol, rhywun i weddïo drosoch chi neu gyda chi, neu unrhyw beth y credwch y gallwn fod o gymorth ag ef, yna cysylltwch â ni.\nOs hoffech chi gysylltu ag aelod o Dîm Caplaniaeth y Brifysgol anfonwch e-bost at caplaniaeth@bangor.ac.uk neu gweler y dudalen 'Cwrdd â'r Tîm Caplaniaeth' ar y wefan hon i gael ein manylion cyswllt unigol.\nOs hoffech chi gysylltu ag aelod o Wasanaeth Cwnsela'r Brifysgol anfonwch e-bost at counselling@bangor.ac.uk\nOs hoffech chi siarad â rhywun y tu hwnt i'r Brifysgol, mae cymorth ar gael gan -\nGofal mewn Galar sy'n darparu gwasanaeth lleol i'r ardal hon: https://www.cruse.org.uk/get-help/local-services/wales/north-wales/gofal-mewn-galar-gogledd-cymru\nAtaloss: www.ataloss.org sy'n trefnu gweithgareddau arbennig ar gyfer pobl ifanc 18 - 30 oed sydd wedi colli rhywun arbennig.\nMae rhagor o wybodaeth am brofedigaeth gan draddodiadau ffydd unigol y Tîm Caplaniaeth ar y dudalen ganlynol\nProfedigaeth: Safbwynt y Bedyddwyr\n“Yr Iesu a wylodd.”\nDyma un o’r adnodau byrraf yn y Beibl (Ioan 11:35). Mae hefyd yn un o'r adnodau mwyaf arwyddocaol yn y Beibl. Mae Iesu yn angladd ei gyfaill Lasarus. Mae'n wylo, er, dim ond 8 adnod yn ddiweddarach, bydd yn atgyfodi Lasarus o'r bedd ac yn dod ag ef yn ôl yn fyw. Mae Iesu'n cysuro eraill hefyd. Yn yr un bennod, mae Iesu eisoes wedi gwneud datganiad beiddgar i deulu Lasarus. Yn Ioan 11:25 dywed Iesu,\n“Myfi yw’r atgyfodiad a’r bywyd. Pwy bynnag sy’n credu ynof fi, er iddo farw, fe fydd byw; a phob un sy’n byw ac yn credu ynof fi, ni bydd marw byth.” (Ioan 11:25)\nO'r bennod hon, rydym yn deall (i) bod disgwyl inni alaru am golli brawd neu chwaer yn y Ffydd Gristnogol. (ii) Y gallwn ni ganfod cysur, trwy Iesu, yn ein profedigaeth wrth i ni alaru dros eraill. (iii) Rydym ni hefyd yn canfod gobaith penodol yn ein ffydd a'n cred yn Iesu, bod gwarant bywyd tragwyddol y tu hwnt i'r bedd i unrhyw un sy'n credu ynddo. Gan gynnwys lleidr sy'n marw ar groes ar yr un pryd ag Iesu ac sydd, yn eiliadau olaf ei fywyd, yn siarad ag Iesu gan roi ei ffydd ynddo ef. (Luc 23v32-43).\nEseia 66:13: “Fel y cysurir plentyn gan ei fam byddaf fi’n eich cysuro chwi,’ medd yr Arglwydd.”\nGalarnad 3:22: “Nid oes terfyn ar gariad yr Arglwydd, ac yn sicr ni phalla ei dosturiaethau.\n23 Y maent yn newydd bob bore, a mawr yw dy ffyddlondeb.”\nWrth i ni alaru, rydym ni’n teimlo poen galar, ond gobaith penodol ar yr un pryd mewn anfarwoldeb. Efallai y byddwn yn ceisio meithrin diolchgarwch trwy ein tristwch, ond mae'n hollol naturiol i ymgodymu â Duw yn ystod y cyfnodau hyn o ing hefyd. Mae llawer yn teimlo'n ddiffrwyth yn yr amseroedd hyn ac mae rhai yn ei chael hi'n anodd credu bod Duw yn gwrando. Ysgrifennodd C. S. Lewis, un o awduron Cristnogol mwyaf y cyfnod modern, 'A Grief Observed'. Mae'n disgrifio amser pan oedd yn teimlo fel petai Duw wedi cau'r drws yn ystod cyfnod lle teimlodd yr angen mwyaf am gysur, ond yna yn ddiweddarach aiff rhagddo i ofyn a fyddai sgrechiadau dryslyd ei deimladau amrwd wedi ei gwneud hi'n bosibl iddo glywed beth bynnag. Roedd Duw yno i Lewis, ond nid oedd yn gallu cysylltu ag ef. Er nad yw'r ffydd Gristnogol yn darparu atebion na datrysiad ar unwaith ar gyfer holl deimladau pob unigolyn, rydym yn teithio gyda'r Duw a gollodd ei Fab ei hun yr oedd yn ei garu’n fawr, ac ym mherson ei Fab, Iesu, mae Duw yn wylo am ei gyfaill, Lasarus. Mae Duw yn parhau gyda ni yn ein profedigaeth. Mae Iesu hefyd yn tywallt yr Ysbryd Glân arnom ni. Disgrifir yr Ysbryd Glân mewn sawl ffordd gan gynnwys 'y diddanydd', a'r 'eiriolwr'.\nMathew 5:4: Dywed Iesu, “Gwyn eu byd y rhai sydd yn galaru canys hwy a ddiddenir”.\nFodd bynnag, mae Duw yn cynnig gobaith penodol inni o fywyd tragwyddol. Nid yw Duw yn analluog yn wyneb marwolaeth, ond mae'n gorchfygu marwolaeth ar y groes ac yn atgyfodiad Iesu. Mae Iesu’n addo na fydd pwy bynnag sy’n credu ynddo byth yn marw, ond y bydd ganddo fywyd tragwyddol ynddo ef, a gydag ef yn y nefoedd. Cryfder y neges Gristnogol yw oherwydd bod Iesu wedi atgyfodi o blith y meirw, mae gennym ni sicrwydd hefyd y bydd yn ein hatgyfodi ni o farwolaeth hefyd - ynghyd â phawb sy'n credu ynddo. Mae hyn yn rhoi gobaith penodol inni mewn bywyd y tu hwnt i farwolaeth.\n1 Thesaloniaid 4:14: “Os ydym yn credu i Iesu farw ac atgyfodi, felly hefyd bydd Duw, gydag ef, yn dod â’r rhai a hunodd drwy Iesu.”\nCredwn, wrth inni ymddiried yn Iesu, ei fod gyda ni trwy fywyd, marwolaeth, wrth i ni orffwys yn y nefoedd ac wrth i ni atgyfodi i fywyd newydd ynddo ef. Ni all unrhyw beth ein gwahanu oddi wrth gariad Duw. Rydym ni'n cymryd cysur yn hyn i ni'n hunain a phan rydym ni'n galaru am eraill.\nRhufeiniaid 8v38: Mae Paul yn ysgrifennu, “Yr wyf yn gwbl sicr na all nac angau nac einioes, nac angylion na thywysogaethau, na’r presennol na’r dyfodol, 39 na grymusterau nac uchelderau na dyfnderau, na dim arall a grëwyd, ein gwahanu ni oddi wrth gariad Duw yng Nghrist Iesu ein Harglwydd.”\nMae hefyd yn ddefnyddiol iawn dysgu o brofiadau eraill sydd wedi wynebu profedigaeth. Awgrymwyd sawl model ar gyfer profedigaeth, o gylchoedd i drobyllau. Efallai y bydd yn fuddiol i chi weld sut mae eraill wedi teimlo ac wedi ymdopi ac efallai y gallwch adnabod elfennau o'r agweddau hyn yn eich taith eich hun trwy brofedigaeth. Rhowch ganiatâd i chi'ch hun alaru. Mae'n iawn galaru. Fe wnaeth Iesu. Rhowch amser i'ch hun alaru. Mae gwahanol bobl yn galaru am wahanol gyfnodau o amser. Mae'n iawn gwneud hynny. Rhowch le i'ch hun alaru. Cydnabyddwch y bydd gan rai dyddiadau arwyddocâd i chi ac amserlennwch eich gweithgareddau yn unol â hynny i helpu'ch hun ac i allu parhau i fyw eich bywyd.\nOs hoffech siarad â mi am brofedigaeth neu unrhyw fater arall, cysylltwch ar bob cyfrif. Efallai fod hon yn brofedigaeth i chi neu efallai eich bod yn poeni am rywun arall. Byddwn wrth fy modd yn siarad â chi - ac rwy’n hapus i weddïo gyda chi os hoffech i mi wneud hynny hefyd.\nY Parchedig John Thompson\nCaplan Bedyddwyr i fyfyrwyr\nGweinidog, Eglwys Bedyddwyr Penrallt, Bangor\nMae'r wefan 'Death and Dying' sy'n cael ei rhedeg gan yr Awakened Heart Sangha yng Ngogledd Cymru yn cyflwyno safbwynt Bwdhaidd ar ystyr marwolaeth ac yn egluro:\nSut mae myfyrdod yn ein helpu i ddeall marwolaeth a phrofedigaeth\nSut y gall y byw helpu'r meirw neu’r rhai sy’n marw\nSut allwn ni baratoi ein hunain ar gyfer colled ac ymdopi wedyn\nEin caplan Bwdhaidd ym Mhrifysgol Bangor - Pati Bielak-Smith yw eich cyswllt cyfeillgar pe byddech yn dymuno trafod y syniadau hyn ymhellach: mentors@ahs.org.uk\nY Safbwynt Catholig ar Farwolaeth\nYmhlith yr ansicrwydd sy'n ein hwynebu gyda marwolaeth rhywun annwyl mae cwestiynau ynghylch a oes unrhyw fodolaeth y tu hwnt i farwolaeth ac, os felly, lle gallai ein hanwyliaid fod nawr. Mae 'pasio trwy len' yn ddelwedd sydd wedi'i defnyddio yn air llednais am farwolaeth. Mae gennym ni obaith y byddwn ni, wrth basio drwy'r llen hon, yn gweld Duw ac yn gweld ein hanwyliaid unwaith eto. Yng ngeiriau Sant Paul 'Yn awr, gweld mewn drych yr ydym, a hynny’n aneglur, ond yna cawn weld wyneb yn wyneb: yn awr anghyflawn yw fy ngwybod; ond yna caf adnabod fel y cefais innau fy adnabod (1 Cor 13:12). Mae marwolaeth yn ôl ei natur yn gam i'r anhysbys, fel bod sawl barn Gristnogol wahanol am farwolaeth wedi ymffurfio.\nRydym ni, Gristnogion Catholig, yn credu fod ein bywydau cyfain yn rhan o’r cynllun sydd gan Dduw ar gyfer y byd. Weithiau, nid ydym yn deall pam mae pethau'n digwydd yn y ffordd y digwyddont, ac mae'n naturiol ymrafael gyda Duw pan rydym ni'n brifo. Mae'n naturiol gofyn pam? Sut gall Duw cariadus ganiatáu hyn? Ymateb arferol mewn galar yw bod yn ddig gyda Duw pan gaiff rhywun rydym ni'n ei garu ei gymryd ymaith. Nid oes atebion hawdd, ond credwn mai Duw yw ffynhonnell Cariad a bod pob cariad yn gorffwys ynddo ef. Yn wir, credwn mai cariad Duw sydd wrth wraidd pam ein bod yma yn y lle cyntaf. Rhodd o gariad i ni gan Dduw yw bywyd, mae'n ein caru'n ddiamod a gwir bwrpas bywyd yw fel y gallom dyfu wrth ddychwelyd a rhannu ei gariad. Mae dibenion cariadus Duw yn ymestyn y tu hwnt i farwolaeth ac i dragwyddoldeb, ac fe'n gelwir yn y pen draw i rannu yn ei fywyd dwyfol ei hun o gariad trwy Grist.\nMae pob Cristion yn credu y caiff pobl eu dal yng nghariad Duw y tu hwnt i farwolaeth a bod ein bywyd yn parhau mewn undeb ag ef. Yn sylfaenol, y gobaith Cristnogol yw, ar ddiwedd amser fel rydym ni'n ei wybod, yn ail ddyfodiad Crist, y caiff cyrff ac eneidiau eu hadnewyddu mewn perffeithrwydd ac am byth. Yn union fel y cododd Duw Iesu oddi wrth y meirw, felly credwn y bydd yn codi'r holl saint ar y dydd olaf.\nCyn hynny, fodd bynnag, credwn ni, Gatholigion, fod cyfranogi ysbrydol yn y nefoedd o'i gariad. Bod y rhai sydd, trwy ras, wedi dilyn deddf newydd Cariad Crist, 'o garu'r Arglwydd ein Duw ... a charu ein cymydog fel ni ein hunain', hyd yn oed os yn amherffaith, yn y pen draw yn gallu treiddio i'w bresenoldeb dwyfol yn y nefoedd. Credwn y caiff yr amherffeithrwydd ei ddileu trwy broses buro yr ydym yn ei galw'n burdan. Dyna pam rydym ni'n credu'n gryf mewn gweddïo dros y rhai sydd wedi marw. Rydym yn gysylltiedig er nad ydyn nhw yma mwyach ac yn yr un ffordd ag y gallwn ni weddïo dros anghenion ffrind, perthynas, neu'r rhai sydd mewn trallod yn y bywyd hwn, rydym ni hefyd yn gweddïo dros y rhai sydd wedi 'pasio drwy'r llên' . Gallwn hefyd ofyn iddynt weddïo drosom ni hefyd - yn fwyaf penodol drwy ofyn i'r saint eiriol ar ein rhan.\nByddwn bob amser yn gysylltiedig â'n ffrindiau a'n perthnasau ymadawedig: maent wedi newid ein bywydau ac wedi ffurfio pwy ydym ni. Mae'n bwysig canfod ffyrdd o anrhydeddu hyn a'u cofio. Un ffordd rydym ni'n credu bod pobl ar y ddaear yn adleisio'r hyn rydym ni'n deall y mae’r meirw yn ei wneud yn y nefoedd yw trwy addoli - trwy fynd i'r Offeren. Credwn fod yr Offeren yn gyfranogiad yn yr hyn y mae'r saint yn ei wneud yn y nefoedd: moli Duw a gweddïo arno trwy aberth cariad Crist. Mae gan yr Eglwys ddau ddiwrnod yn ei blwyddyn litwrgaidd i goffáu'r meirw, Gŵyl yr Holl Saint a Gŵyl yr Holl Eneidiau, y cyntaf yn dathlu pawb sydd wedi mynd i'r nefoedd a'r ail yn gweddïo dros ac yn coffáu pawb sydd wedi marw. Yn ogystal â mynd i'r Offeren, efallai y bydd rhywun hefyd yn trefnu i Offeren gael ei dweud ar gyfer rhywun annwyl sydd wedi ymadael â’r fuchedd hon - cysylltwch ag offeiriad os ydych chi'n dymuno gwneud hyn.\nGweddi o'r Traddodiad Catholig\nYmddengys y’u dychwelwn atat ti, O Dduw, a’u rhoddodd i ni. Ac eto er ni cholli hwynt yn y rhoi, felly ni chollwn ninnau hwy wrth eu dychwelyd. Nid fel y rhydd y byd, yr wyt ti’n rhoi, O garwr eneidiau. Yr hyn a roddi, ni ddwg ymaith, oherwydd yr eiddot yr eiddom os yr eiddot ydym. Ac mae bywyd yn dragwyddol a chariad yn anfarwol, a marwolaeth yn ddim ond gorwel, a gorwel yn ddim ond terfyn ein golygon. Dyrchafa ni, Fab Duw nerthol, fel y gwelom ymhellach; glanha ein llygaid fel y gwelom yn gliriach: tyn ni yn nes atat ti dy hun fel y gwyddom ein bod yn agosach at ein hanwyliaid sydd gyda thi. Ac wrth i ti wneud hynny, paratô le i ni, a pharatô ni hefyd ar gyfer y wynfa honno, fel ble yr wyt ti, y byddom ni hefyd am byth. Amen. (Bede Jarrett OP)\nRhai dolenni ar-lein\nMarwolaeth a Bywyd y Nefoedd\nTrwy fedydd, caiff person ei adfywio: 'ei eni o'r newydd' - a daw yn aelod o Gorff Crist - yr Eglwys Gristnogol.\nMae Sant Paul yn sôn am fedydd fel marwolaeth ac atgyfodiad:\n‘Claddwyd ni gan hynny gydag ef trwy fedydd i farwolaeth: fel megis ag y cyfodwyd Crist o feirw trwy ogoniant y Tad, felly y rhodiom ninnau hefyd mewn newydd‐deb buchedd.’ Rhufeiniaid 6:4\nWrth fynd i mewn i ddyfroedd bedydd fel i feddrod, rydym yn 'marw' i'r hen natur syrthiedig ac anachubedig yr ydym yn ei hetifeddu gan Adda, y dyn cyntaf, ac yn cael ein hatgyfodi gyda Christ wrth godi i fywyd newydd Teyrnas Dduw.\nI Gristion felly, mae marwolaeth yn golygu marw i'n hen natur - tra nad yw marwolaeth gorfforol yn ddim ond cwsg. Dyna pam, yn ystod gwasanaethau'r Eglwys Uniongred dros y meirw, y cenir yr ymadrodd canlynol drosodd a throsodd: 'Dyro orffwys, O Arglwydd, i enaid Dy was / lawforwyn a hunodd'.\nMae bywyd y Deyrnas yr ydym yn mynd i mewn iddi trwy fedydd yn cychwyn yma ar y ddaear, ond fe’i profir yn ei gyflawnder yn y nefoedd ym mhresenoldeb Duw, y Drindod Sanctaidd. Mae hyn yn golygu, i Gristion, nad yw marwolaeth yn derfynol nac yn absoliwt, ond yn hytrach, yn newid o un bywyd - y bywyd daearol - i fywyd arall. Nid yw'n gyd-ddigwyddiad bod y Saint yng nghalendrau'r Eglwys Gristnogol yn cael eu coffáu ar ddiwrnod eu marwolaeth, sef iddyn nhw, eu 'pen-blwydd', fel petai, yn y nefoedd.\nMarwolaeth a Gweddi\nYn wyneb marwolaeth, rydym yn naturiol yn teimlo'n ddiymadferth, ond nid ydym yn ddiymadferth; mae Crist wedi trechu marwolaeth a’i wneud ' yn flaenffrwyth y rhai a hunasant.' (1 Corinthiaid 15:20), ac adeg y Pasg ledled y byd, mae Cristnogion Uniongred yn cyfarch ei gilydd â chyfarchiad yr Atgyfodiad - 'Atgyfododd Crist; Atgyfododd yn wir! '\nMae'r ffaith mai marwolaeth y corff yn unig yw marwolaeth ddaearol yn golygu nad yw'r cymundeb sy'n bodoli rhwng aelodau Corff Crist - yr Eglwys - yn cael ei dorri pan fydd ein corff daearol yn marw. Mae hefyd yn golygu ein bod yn gweddïo dros y meirw yn union fel yr ydym ni’n gweddïo dros y rhai sy'n dal ar y ddaear. Nid yw marwolaeth yn dinistrio cymundeb gweddi. Mae Cristnogion Uniongred, felly, yn ei hystyried hi’n ddyletswydd gysegredig arnynt i sicrhau eu bod yn gweddïo’n rheolaidd dros eneidiau’r ymadawedig.\n''Canys er mwyn hynny yr efengylwyd i’r meirw hefyd (h.y. y rhai '... yr aeth Crist i bregethu iddynt ar ôl Ei farwolaeth ar y Groes' (Sylw gan y Gwynfededig Theophylact, Archesgob Ochrid a Bwlgaria, ac un o sylwebyddion anwylaf a mwyaf poblogaidd ar yr Ysgrythurau ers naw can mlynedd); fel y bernid hwy yn ôl dynion yn y cnawd, ac y byddent fyw yn ôl Duw yn yr ysbryd”. 1 Pedr 4: 6 (Beibl William Morgan)\nEmyn y Pasg\nAtgyfododd Crist o feirw, gan sathru ar angau ag angau, a chan rhoddi bywyd i’r rhai yn y beddau.\nGwasanaeth Angladd yr Eglwys Uniongred\nTestunau Beiblaidd a Gweddïau\nPrif gynnwys y gwasanaeth angladd Uniongred yw gweddi dros enaid y sawl a hunodd yn yr Arglwydd.\nMae'r gweddïau hyn wedi eu cyd-blethu â’r testunau Beiblaidd lu sy’n cael eu llafarganu yn y gwasanaeth - 'Gwyn fyd y rhai perffaith eu ffordd, y rhai a rodiant yng nghyfraith yr Arglwydd' (Salm 118 – y rhifo yn ôl y Septuagint, yr LXX' = 'Cyfieithiad y Deg a Thrigain', fel arall fe’i rhifir yn 119) a hefyd Salmau 90  a 50 , y Gwynfydau (Mathew 5: 3-10), llith o’r Efengyl yn ôl Sant Ioan (5: 24-30), yn ogystal â llith o un o Epistolau Sant Paul (1 Thesaloniaid 4: 13-17).\nMae'n briodol bod Cristnogion yn gweddïo y caiff yr ymadawedig eu cofio bob amser - nid yn unig ar y ddaear, ond gan Dduw ei Hun am dragwyddoldeb, a mynegir hyn yn y geiriau 'Coffâd tragwyddol'!\nMarwoldeb y Corff\nAr adegau o brofedigaeth, mae Cristnogion hefyd yn myfyrio ar farwoldeb y corff, ac yn unol â hynny, mae’r adnodau sy'n myfyrio ar farwoldeb y corff yn ffurfio cydran arall o'r gwasanaeth angladd Uniongred.\nTrwy dderbyn Sagrafennau Bedydd a Chrismeiddio, daw corff Cristion yn llestr cysegredig ac felly caiff ei drin â pharch mawr yn ystod bywyd ac ar ôl marwolaeth.\nYn Genesis (1:26) dywed Duw: 'Gwnawn ddyn ar ein delw, wrth ein llun ein hunain'. Mae pob person felly yn ddelw - yn eicon - o Dduw y Drindod Sanctaidd, ac mae'r corff yn rhan o'r ddelw Drindodaidd.\nTrwy Fedydd a Chrismeiddio, daw'r corff yn breswylfod yr Ysbryd Glân sy’n ymbreswylio ynddo, ac felly caiff ei drin â gofal mawr ar ôl marwolaeth, a'i ddychwelyd i'r ddaear ar ôl i ni ddweud 'ffarwél'.\nY 'Ffarwél' Olaf (dim yn ystod Pandemig y Coronafeirws)\nGweddïau olaf y gwasanaeth angladdol yw y bydd gwas/llawforwyn ymadawedig Duw yn cael ei gofio ei chofio am dragwyddoldeb gan Dduw ei Hun.\nYna, ar ôl llafarganu 'Coffâd tragwyddol', mae'r offeiriad yn adrodd gweddi’r gollyngdod, y caiff testun y weddi ei roi yn yr arch gyda'r sawl a hunodd.\nGweddi dros y sawl a hunodd\nO Dduw’r ysbrydion a phob cnawd, a sethraist ar angau ac a orchfygaist y diafol, gan roddi bywyd i’th fyd; dyro Di, O Arglwydd, orffwys i enaid Dy ymadawedig was/lawforwyn (enw), mewn man disglair, man iraidd, man o orffwys, o’r lle y ffodd pob afiechyd, tristwch a galar. Maddau bob pechod a gyflawnwyd ganddo/ganddi ar air, ar weithred neu ar feddwl, canys daionus Dduw ydwyt, a charwr y ddynoliaeth. Oblegid nid oes neb a fydd byw na phecho; tydi yn unig wyt ddibechod - tragwyddol yw’th gyfiawnder, a gwirionedd yw’th air.\nCanys Ti yw Atgyfodiad, a Bywyd, a Gorffwys Dy ymadawedig was/lawforwyn (enw), O Grist ein Duw, ac i Ti y dyrchafwn ogoniant, ynghyd â’th Dad sydd heb ddechreuad, a’th Ysbryd holl-sanctaidd, daionus a bywiawdol, yn awr a hyd byth, ac yn oes oesoedd. Amen\nEmynau dros y sawl a hunodd\nGyda'r Saint, dyro orffwys, O Grist, i enaid dy ymadawedig was / lawforwyn lle nad oes na phoen nac afiechyd na galar ond bywyd tragwyddol.\nCoffâd tragwyddol i Enw\nymadawedig was/lawforwyn Duw.\nCefnogir y modd y mae Cynulliadau Gweinyddiaethau Duw yn ymdrin â galar gan lu o adnoddau a gwmpesir yn y ddogfen hon. Yn aml, bugeiliaid a chynghorwyr bugeiliol yw'r rhai cyntaf y gelwir arnyn nhw gan bobl sy'n ymdrin â cholled a'r galar sy'n dod yn sgil hynny. Gall cwnsela pobl ddolurus fod yn gyfle euraid i weinidogaethu a chefnogi ar adegau tyngedfennol o fywyd person.\nMae ofn peidio â gwybod beth i'w wneud neu ei ddweud ymhlith clerigwyr, ffrindiau agos, a theulu, yn creu pellter rhwng y rhai sy'n galaru a’r rhai a allai fod yn gysur iddynt pan fo eu hangen fwyaf. Mae mynegi tosturi yn ddefnyddiol a dylid ei wneud yn dyner. Gan fod pobl ddolurus yn aml yn galw bugeiliaid a chynghorwyr bugeiliol i gyd-gerdded ar lwybr galar gyda nhw, mae'n bwysig deall beth yw galar a sut orau i weinidogaethu i'r rhai sy'n dod am gymorth.\nGALAR WEDI EI DDIFFINIO\nGalar, yn ôl Russell Friedman, sy’n Gyfarwyddwr Gweithredol y Grief Recovery Insitute, yw “y teimlad gwrthgyferbyniol a achosir gan newid neu ddiwedd mewn patrwm neu ymddygiad cyfarwydd.” Mae'r awdur yn awgrymu ymhellach, “Nid yw'r cyflwr dynol yn hoffi newid; mae'n gwrthod newid. Mae eisiau cydbwysedd arno fel y gall ddychwelyd at yr hyn y mae'n ei wybod.” Felly, mynegiant cyffredin yw'r anhawster i symud ymlaen ar ôl colli rhywun annwyl.\nYn yr un modd mae J. William Worden yn diffinio galar fel “profiad rhywun sydd wedi colli rhywun annwyl i farwolaeth,” ond dywed heb betruso y gellir cymhwyso galar at golledion eraill. Diffiniwyd galar hefyd fel “y teimladau o dristwch, dicter, euogrwydd a dryswch sy'n codi pan fydd rhywun yn profi colled. Dyma’r effaith sy'n dod yn sgil profedigaeth.”\nYn y bôn, nid oes un diffiniad penodol o alar na chwaith un ffordd o ymdrin ag ef. Mae pawb yn mynegi ac yn profi galar yn eu ffordd unigol eu hunain, a thros amser penodol sy'n briodol i'w priod sefyllfaoedd. Tarwch olwg ar yr adnoddau hyn, ac a gaf i ffarwelio bob amser gan fynegi cariad Duw tuag atoch chi a rhodd bywyd.\nADNODDAU YNGLŶN Â GALAR A PHROFEDIGAETH\nDEUNYDDIAU YNGLŶN Â GALAR\nCare Notes. Archebwch gan: One Caring Place: www.onecaringplace.com\nHOPE FOR BEREAVED: Understanding, Coping and Growing Through Grief (llawlyfr). Archebwch gan: www.hopeforbereaved.com\nGrief Digest. Archebwch gan Centering Corporation: www.centering.org\nGrief Support Guide, llawlyfr i fugeiliaid ac eglwysi gan Lou-Ann Redmon. Archebwch gan: www.thegriefcareplace.org\nMae Willowgreen yn darparu amryw fath o wybodaeth, ysbrydoliaeth, a chefnogaeth ar gyfer newidiadau sylweddol mewn bywyd a heneiddio, colled a galar, salwch a gofalu, gobaith ac ysbrydolrwydd, a phresenoldeb iachaol. Am fwy o wybodaeth, ewch i: www.willowgreen.com\nMae New Leaf Resources yn hyrwyddo perthnasoedd iach a thwf personol trwy gwnsela, addysg ac ymgynghori o safbwynt Cristnogol. Cyswllt: www.newleafresources.org\nAdnoddau amrywiol gan gynnwys cyfres fideo DVD. Archebwch gan: www.griefshare.org\nHYFFORDDIANT A GWYBODAETH BROFFESIYNOL\nAcademi Profedigaeth America\nMae Sefydliad Addysg CMI, Inc. yn sefydliad dielw sydd wedi ymrwymo i ddarparu addysg a hyfforddiant o ansawdd uchel i weithwyr proffesiynol gofal iechyd, gweithwyr proffesiynol cwnsela, a'r cyhoedd ar bynciau sy'n ymwneud â gofal lliniarol, iechyd meddwl, galar a phrofedigaeth, salwch difrifol, colled. a / neu bynciau eraill sydd o ddiddordeb i weithwyr proffesiynol gofal iechyd ac iechyd meddwl, a phawb sy'n gweithio gyda'r rhai sy'n galaru a / neu'n dioddef o salwch corfforol neu feddyliol. Am fwy o wybodaeth, ewch i: www.cmieducation.org\nMae'r Centre for Loss yn ymroddedig i “ymgyfeillio” â phobl alarus wrth iddynt alaru ar ôl newidiadau a cholledion sy'n trawsnewid eu bywydau. Rydym ni'n helpu galarwr, trwy gerdded gyda nhw yn eu teithiau bywyd unigryw, a gofalwyr proffesiynol a lleygwyr, trwy wasanaethu fel adnodd addysgol a fforwm proffesiynol. Am fwy o wybodaeth, ewch i: www.centerforloss.com .\nSefydliad sy’n darparu adnoddau a hyfforddiant i'r rhai sy'n gwella ar ôl galar neu sydd eisiau dysgu sut i weinidogaethu i'r rhai sy'n galaru. Am fwy o wybodaeth, ewch i: www.grief-recovery.com .\nGrwpiau cymorth wedi'u cynllunio i helpu'r rhai sy'n galaru.\nChwiliadau Google: ‘Christian Grief Resources’; ‘Grief Support Training for Clergy and Congregations’\nProfedigaeth - Y Safbwynt Methodistaidd\nMae’r Eglwys Fethodistaidd yn deulu byd-eang o Gristnogion sy'n cynnwys dros 80 miliwn o bobl mewn 138 o wledydd. Yn y Deyrnas Unedig ni yw’r pedwerydd enwad Cristnogol mwyaf, gyda dros 4,000 o eglwysi a thua 170,000 o aelodau.\nYm Mangor rydym yn addoli yn Eglwys Sant Ioan, hen eglwys fawreddog sydd ym mhen pellaf y Stryd Fawr wrth ymyl Lidl. Rydym yn addoli yn Saesneg. Rydym yn hamddenol a chroesawgar ein natur. Byddem wrth ein bodd yn eich gweld ar ddydd Sul neu yn unrhyw un o'r digwyddiadau wythnosol eraill a gynhaliwn. Mae llawer yn digwydd yn yr eglwys.\nAr hyn o bryd rydym yn cyfarfod yn yr eglwys ei hun i addoli ar fore Sul am 10.30 gyda'r gwasanaeth ar Zoom bob yn ail wythnos. Mae yna hefyd wasanaeth ar Zoom am 6.00 yr hwyr ar nos Sul olaf pob mis. Mae manylion y pethau eraill sy’n digwydd yng nghymuned ein heglwys i'w gweld yma: https://www.bangormethodistchurch.org\nFi yw Gweinidog Eglwys Sant Ioan ac rwyf hefyd yn un o Dîm Caplaniaeth y Brifysgol. Rwy'n newydd i'r ardal ac yn dal i ymgyfarwyddo, ond byddaf yn hapus iawn i gwrdd â chi neu roi unrhyw wybodaeth bellach sydd ei hangen arnoch. Gallwch gysylltu â fi drwy e-bostiorevdncsissons@gmail.com neu rhowch ganiad i mi ar 07793800410.\nOs ydych chi eisiau gwybod mwy amyr Eglwys Fethodistaidd ym Mhrydain Fawr yna ewch i’n gwefan, lle ceir toreth o wybodaeth amdanom ni: https://www.methodist.org.uk/\nEfallai y byddwch chi'n mwynhau’r adlewyrchiad beunyddiol ar y Beibl yn arbennig: https://www.methodist.org.uk/our-faith/the-bible/a-word-in-time/\nMae gan John Wesley, a sylfaenodd y mudiad Methodistaidd yn ôl yn y ddeunawfed ganrif, Reol Buchedd a briodolir yn aml iddo. Mae'n debyg na ddywedodd yr union eiriau hyn ond maen nhw'n rhoi blas i chi o'r hyn a gredai ddylai fod yn bwysig i ni.\nRwy'n gobeithio’n fawr y mwynhewch chi eich amser ym Mangor.\n'Gwnewch yr holl dda y gallwch chi,\nYm mhob modd y gallwch chi,\nYm mhob ffordd y gallwch chi,\nYn yr holl leoedd y gallwch chi,\nBob amser y gallwch chi,\nI'r holl bobl y gallwch chi,\nCyhyd ag erioed y gallwch chi.'\nNick Sissons, Y Caplan Methodistaidd


Cartref > Busnesau > Trwyddedau > Trwyddedau busnes a masnachu ar y stryd > Arbed cerbydau\nOs ydych yn weithredwr arbed cerbydau, rhaid i chi fod wedi cofrestru gyda’ch awdurdod lleol.\nMae rhywun yn weithredwr arbed cerbydau os yw’n:\narbed y cyfan neu rannau o gydrannau arbedadwy cerbydau modur ac yn gwerthu gweddill y cerbyd neu’n cael gwared ohono fel arall\nyn prynu cerbydau anaddas i fod ar y ffordd ac yn trwsio ac yn gwerthu’r un cerbyd\nyn gwerthu neu brynu cerbydau modur at bwrpas un o’r ddau weithgarwch uchod.\nProses gwerthuso’r cais\nRhaid i geisiadau cofrestru ateb unrhyw ofynion a osodir gan yr awdurdod lleol a rhaid cynnwys y ffi.\nGwrthodir ceisiadau os nad yw’r awdurdod lleol yn fodlon fod yr ymgeisydd yn berson addas a chymwys i gynnal busnes fel gweithredwr arbed cerbydau. Bydd yr awdurdod lleol yn ystyried unrhyw droseddau blaenorol. Os gwrthodir cais neu gais adnewyddu gan yr awdurdod lleol nid yw’n rhaid iddo ystyried unrhyw geisiadau eraill gan yr un person am 3 blynedd ar ôl dyddiad y gwrthodiad.\nGall awdurdod lleol ddiddymu cofrestriad a does dim rhaid iddo ystyried unrhyw gais cofrestru gan y gweithredwr y diddymwyd ei gofrestriad am 3 blynedd ar ôl dyddiad y diddymu.\nOs yw awdurdod lleol yn bwriadu gwrthod cais neu ddiddymu cofrestriad rhaid iddynt roi hysbysiad i’r ymgeisydd neu’r gweithredwr. Rhaid i’r hysbysiad roi manylion yr hyn mae’n bwriadu ei wneud, y rhesymau dros hynny a’r cyfnod pan all y person wneud cynrychioliadau. Ni all y cyfnod hwn fod yn llai nag 14 diwrnod o ddyddiad yr hysbysiad.\nRhoddir hysbysiad yn rhoi manylion penderfyniad yr awdurdod lleol o ran caniatáu cais, adnewyddu cofrestriad neu ddiddymu cofrestriad.\nRhaid hysbysu’r awdurdod lleol o newidiadau i’r wybodaeth a gofrestrwyd o fewn 28 diwrnod i’r newid.\nAm ragor o wybodaeth a ffurflen gais, ffoniwch 01766 771000.\nRheoliadau Gweithredwyr Arbed Cerbydau (cyswllt i wefan allanol Saesneg)\nNa fydd. Er budd y cyhoedd mae’n ofynnol i’r awdurdod brosesu eich cais cyn y gellir ei ganiatáu. Os na fyddwch wedi clywed gan yr awdurdod lleol o fewn amser rhesymol, cysylltwch â hwy.\nCysylltwch â’ch awdurdod lleol yn gyntaf. Os gwrthodir cais gall yr ymgeisydd apelio yn y Llys Ynadon lleol. Rhaid apelio o fewn 21 diwrnod i hysbysiad yr awdurdod lleol.\nCysylltwch â’ch awdurdod lleol yn gyntaf. Os yw cais adnewyddu’n cael ei wrthod neu os diddymir cofrestriad gall y gweithredwr apelio yn y Llys Ynadon lleol. Rhaid apelio o fewn 21 diwrnod i hysbysiad yr awdurdod lleol.


Maer Eglwysi Uniongred yn cynnwys nifer o eglwysi Cristionogol gwahanol, y rhan fwyaf ohonynt yn nwyrain Ewrop, gorllewin Asia a gogledd-ddwyrain Affrica. Y cyfundeb mwyaf o Eglwysi Uniongred ywr Eglwys Uniongred Ddwyreiniol, yr eglwysi Cristiono ...\nDinas hynafol yn yr Eidal yw Ravenna. Fei lleolir ger arfordir Môr Adria yn nhalaith Emilia-Romagna, yng ngogledd-ddwyrain y wlad. Maen borthladd a gystylltir â Môr Adria gan gamlas. Roedd poblogaeth comune Ravenna yng nghyfrifiad 2011 yn 153.740 ...\nRoedd y Via Egnatia yn ffordd Rufeinig yn y Balcanau a adeiladwyd gan y Rhufeiniaid yn yr 2ail ganrif CC. Roedd yn croesi taleithiau Rhufeinig Illyria, Macedonia, a Thrace, gan redeg trwy diriogaeth sydd heddiwn rhan o Albania, Gweriniaeth Macedo ...\nMae Brennus yn enw ar ddau bennaeth Celtaidd a wnaeth enw iddynt eu hunain trwy eu hymgyrchoedd milwrol: Brennus 3edd ganrif CC, bu farw 279 CC, arweinydd y fyddin Geltaidd a ymosododd ar Facedonia a gogledd Groeg. Brennus 4edd ganrif CC, pennaet ...\nAm y "Brennus" a gipiodd ddinas Rhufain ganrif ynghynt, gweler Brennus 4edd ganrif CC. Roedd Brennus yn un o arweinwyr y fyddin o wahanol lwythi Galaidd a ymosododd ar Facedonia a gogledd Groeg ac a orchfygodd y Groegiaid mewn brwydr yn Thermopyl ...\nRoedd Brennus yn bennaeth o lwyth y Senones, llwyth Celtaidd oedd yn byw yng ngogledd yr Eidal yn y diriogaeth a elwid yn Gallia Cisalpina. O gwmpas y flwyddyn 387 CC gorchfygodd byddin Geltaidd dan Brennus y Rhufeiniaid ym Mrwydr yr Allia, ac ae ...\nBrenhines arwrol llwyth Celtaidd yr Iceni, a flodeuai yn y ganrif gyntaf yn ne-ddwyrain Lloegr, oedd Buddug. Roedd Britannia, y rhan o Brydain a oedd dan reolaeth Rhufain, yn cael ei llywodraethu gan y rhaglaw y procuradur Rhufeinig llygredig Cat ...\nCorff o gerddi Cymraeg traddodiadol syn darogan dyfodol y Brythoniaid/Cymry ac yn eu hatgoffa ou gorffennol ywr Canu Darogan, a elwir hefyd yn Ganu Brud neur Brudiau. Gorwedd gwreiddiaur canu arbennig hwn yn ôl ym myd y Celtiaid. Blodeuodd y trad ...\nRoedd Cartimandua neu Cartismandua yn frenhines y Brigantes, sef llwyth Celtaidd yng ngogledd Lloegr. Dawr wybodaeth am Cartimandua o weithiaur hanesydd Rhufeinig Tacitus. Mae Tacitus yn sôn amdani gyntaf yn y flwyddyn 51, ond roedd eisoes wedi b ...\nAm y pentref, gweler, Derwydd, Sir Gaerfyrddin. Roedd derwydd yn aelod o ddosbarth o offeiriaid a gwybodusion ymhlith y Celtiaid yn y cyfnod cyn Cristionogaeth. Ceir y cyfeiriadau atynt yn bennaf ym Mhrydain a Gâl. Y gred gyffredinol oedd bod y g ...\nEnw ar Gristnogaeth y mileniwm cyntaf yn y gwledydd lle siaredid yr ieithoedd Celtaidd ywr Eglwys Geltaidd. Defnyddir i gyfeirio at yr eglwysi yng ngwledydd y Gaeliaid ar Brythoniaid. Sefydlwyd yr eglwysi cyntaf yn Ynysoedd Prydain ac Iwerddon yn ...\nGâl oedd enwr Rhufeiniaid am diriogaeth y llwythau Celtaidd yn Ffrainc, y Swistir a gogledd yr Eidal heddiw. Gallia Cisalpina neu Gallia Citerior oedd yr enw am ei diriogaeth yng ngogledd yr Eidal; Gallia Transalpina neu Gallia Ulterior oedd yr e ...\nOppidum Celtaidd yn Hessen, yr Almaen yw Glauberg. Maer safle archaeolegol yn cynnwys anheddiad caerog a sawl tomen gladdu, dywysogol syn perthyn ir diwylliant Hallstatt hwyr ar diwylliant La Tène cynnar. Denodd y safle llawer o sylw rhyngwladol ...\nMae Pair Gundestrup yn bair arian cynhanesyddol a ddarganfuwyd ym Mai 1898 mewn cors fawn yng ngogledd Jutland ger tref Gundestrup yn Nenmarc. Roedd y pair, syn cynnwys deuddeg o baneli darluniedig â ffigyrau a motifau mytholegol, wedii datgymalu ...\nRoedd Lugh yn gymeriad ym mytholeg Iwerddon ac yn ffurf ar y duw Celtaidd a elwid yn Lugus yng Ngâl a Lleu yng Nghymru. Gelwir ef wrth nifer o enwau megis Lámhfhada oherwydd ei allu gydag arfau megis gwaywffon a Lug mac Ethnenn. Enw arall arno yw ...\nRoedd Oppidum Manching yn un o drefi caerog y Celtiaid, gerllaw Manching yn nhalaith Oberbayern yn yr Almaen. Nid oes cofnod beth oedd enwr trigolion ar yr oppidum. Sefydlwyd yr oppidum yn y 3g CC. a pharhaodd tan tua 50−30 CC. Yn ystod cyfnod y ...\nMaer erthygl yna am y cerddi gan James Macpherson au prif gymeriad. Am y cymeriad ym mytholeg Iwerddon gweler Oisín. Gweler hefyd Osian Ossian yw awdur honedig cylch o gerddi a gyhoeddwyd gan y bardd Albanaidd James Macpherson. Yn ôl Macpherson r ...\nErthygl am yr offeiriaid Celtaidd yw hon. Am y band Cymreig gweler Vates band. Vates, yn ôl y daearyddwr Groegaidd Strabo, oedd yr enw a roddid gan y Celtiaid hynafol ar aelodau o ddosbarth breintiedig o ddoethion neu offeiriaid a arbenigai mewn ...\nPentref a chymuned yn département Côte-dOr yng ngogledd Bwrgwyn yn Ffrainc yw Vix. Daeth Vix yn adnabyddus pan gafwyd hyd i safleoedd archaeolegol pwysig yno yn dyddio o ddiwedd cyfnod Diwylliant Hallstatt a dechrau cyfnod Diwylliant La Tène. Yr ...\nUchelwraig Sacsonaidd or 11g oedd yr Arglwyddes Godiva ; Saesneg Diweddar: Lady Godiva), yn ôl y chwedl. Maer chwedl amdanin tarddun ôl ir 13g ac yn ei disgrifion marchogaeth ceffyl drwy strydoedd Coventry yn noethlymun, er mwyn derbyn pardwn gan ...\nBrwydr a ymladdwyd yn y flwyddyn 937 rhwng byddin Aethelstan, brenin y Sacsoniaid Gorllewinol, a byddin o gynghreiriaid Celtaidd a Llychlynaidd ai wrthwynebai oedd Brwydr Brunanburh. Ceir cyfeiriad moel ati yn yr Annales Cambriae ac un llawnach y ...\nTeyrnas Eingl-Sacsonaidd yn ne-ddwyrain yr Alban a gogledd-ddwyrain Lloegr oedd Brynaich neu Bryneich. Sefydlwyd y deyrnas cyn dyfodiad goresgynwyr megis yr Eingl yn y 6g, a tharddiad yr enw cynharaf ar yr ardal, sef Bernacci, oedd y bwlch a chre ...\nBardd yn yr Hen Saesneg, iaith yr Eingl-Sacsoniaid, a flodeuai yn yr 8g neur 9g oedd Cynewulf. Priodolir iddo bedair cerdd a gofnodwyd mewn llawysgrifau yn niwedd y 10g: Elene a The Fates of the Apostles yn Llyfr Vercelli, a Christ II a Juliana y ...\nTeyrnas Eingl-Sacsonaidd yng ngogledd-ddwyrain Lloegr yn y 6g oedd Deifr. Ymestynnai o Afon Humber hyd Afon Tees, ac or môr hyd ymyl gorllewinol Dyffryn Efrog. Yn ddiweddarach fei cyfynwyd a Brynaich ir gogledd i ffurfio teyrnas Northumbria. Mae ...\nCrefydd llwyth Germanaidd y Gothiaid yn sgil eu tröedigaeth yn Gristnogion oedd Cristnogaeth y Gothiaid. Ymddengys enwaur Gothiaid ar faes hanesyddiaeth drwy y canrifoedd boreuaf or cyfnod Cristnogol. Yr oeddynt yn preswylio ar y cyntaf ar lannau ...\nGaned Michael Aloni ar 30 Ionawr 1984) yn Tel Aviv, Israel. Maen actor, cyfarwyddwr a chyflwynydd teledu Israeli. Maen adnabyddus am chwarae un or brif rannau yn y gyfres ddrama am deulu Hasidig, Shtisel, ac yn Out in the Dark ac un or brif ranna ...\nActor, llenor, cerddor jazz, digrifwr, dramodydd, a chyfarwyddwr ffilm Americanaidd yw Woody Allen. Mae ei gorff mawr o aith, ai ardull ffilm ymenyddol, syn cymysgu dychan, ffraethineb a hiwmor, wedi ennill parch ai wneud yn un or gwneuthurwyr ff ...\nIddew o ynys Cyprus a ddaeth yn un o ddilynwyr Iesu o Nasareth oedd Barnabas. Ei enw genedigol oedd Joseph; cafodd yr enw olaf Barnabas pan droes yn Gristion tua adeg y Pentecost. Er na fun un or Deuddeg Apostol gwreiddiol, dechreuwyd ei gyfrif y ...\nPrif weinidog cyntaf Israel oedd David Ben-Gurion. Ganed Ben-Gurion yn Płońsk, Gwlad Pwyl yn awr, ond yr adeg honno yn rhan o Ymerodraeth Rwsia. Cyfreithiwr oedd ei dad, Avigdor Grün; bu farw ei fam, Scheindel, pan oedd yn 11 oed. Roedd y teulu y ...\nMae Corbin Bleu Reivers "Corbin" Bleu yn ganwr ac yn actor Americanaidd. Dechreuodd actio ar ddechraur 2000au, a daeth yn adnabyddus i gynulleidfaoedd ifainc ar ôl iddo gael rhan yn ffilm wreiddiol High School Musical ar y Disney Channel.\n30 Rock: "Cooter" 2008 A Life in the Theater 1993 The Music Man 2003 Master Harold.and the Boys 1985 Faerie Tale Theatre: Cinderella 1985\nActor, ysgrifennwr, digrifwr a chyfarwyddwr Americanaidd yw Albert Brooks. Cafodd ei enwebu am Wobr yr Acamemi am yr Actor Gorau mewn Rôl Gefnogol yn y ffilm Broadcast News ym 1987.\nGaned y ffotograffydd rhyfel, Robert Capa yn Budapest. Roedd ei waith yn cwmpasu pum rhyfel gwahanol gan gynnwys Rhyfel Cartref Sbaen ar Ail Ryfel Byd. Daeth yn enwog drwyr byd yn 1936 am y llun "Falling Soldier/Muerte de un Miliciano" or milwr a ...\nMae Bobby Cohen yn gynhyrchydd ffilmiau Americanaidd sydd wedi gweithio ar ffilmiau megis The Cider House Rules a Memoirs of a Geisha.\nNewyddiadurwr Brasilaidd yw Alberto Dines. Ganwyd Dines yn Rio de Janeiro, maen un or newyddiadurwyr mwyaf uchel ei barch ym Mrasil, ac fy gyhoeddod bapurau newyddion Brasilaidd pwysig megis Jornal do Brasil. Derbyniodd wobr Maria Moors Cabot ym ...\nMae Zachary David Alexander "Zac" Efron yn ganwr ac yn actor Americanaidd. Dechreuodd actio ar ddechraur 2000au, a daeth yn adnabyddus i gynulleidfaoedd ifainc ar ôl iddo gael rhan yn ffilm wreiddiol High School Musical ar y Disney Channel, y gyf ...\nErthygl am y cymeriad Beiblaidd yw hon. Gweler hefyd Esther gwahaniaethu. Esther yw prif gymeriad Llyfr Esther yn y Beibl. Priododd frenin y Persiaid, a enwir yn Llyfr Esther fel Ahasfferus; efallai Xerxes I neu Artaxerxes II.\nActor Americanaidd yw Harrison Ford. Mae Ford yn fwyaf adnabyddus am chwarae rhan Han Solo yn y dair ffilm Star Wars wreiddiol yn ogystal ar prif gymeriad yn y gyfres Indiana Jones o ffilmiau. Mae hefyd yn enwog am ei rôlau fel Rick Deckard yn Bl ...\nAnarchydd ac ymgyrchydd gwleidyddol oedd Emma Goldman. Ganed hi yn Cawnas, Lithwania, a oedd yr adeg honno yn rhan o Ymerodraeth Rwsia, i deulu Iddewig. Aeth ir ysgol yn Königsberg, ond gwrthododd ei thad adael iddi gael addysg bellach. Symudodd ...\nAwdur, golygydd a digrifwr Ffrengig oedd René Goscinny, a oedd yn fwyaf enwog am ei waith yn llyfrau comig Astérix, a greodd ynghyd âr darlunydd Albert Uderzo, ac am ei waith yn rhifynnau cynnar cyfres comig Lucky Luke gyda Morris.\nBardd ac athronydd Iddewig Sbaenaidd oedd Jehuda Halevi, a aned yn ninas Toledo, Sbaen. Roedd hefyd yn feddyg blaenllaw yn ei ddydd. Arweiniodd ei brofiad o wrth-Semitiaeth tran byw yn ninas Cordova iddo ddechrau hyrwyddo a dathlu goruchafiaeth I ...\nIbn Sahl o Sevilla oedd un o feirdd mwyaf Al-Andalus yn y 13g. Ganed Ibn Sahl yn 1212-3 mewn teulu Iddewig yn Sevilla de Sbaen. Eisoes erbyn y 1220au roedd yn fardd adnabyddus. Er gwaethaf ei gefndir Iddewig roedd Ibn Sahl yn Fwslim diffuant ac m ...\nIesu o Nasareth, a elwir hefyd Iesu, ywr unigolyn canolog mewn Cristnogaeth. Maen golygu gwahanol bethau i wahanol bobl: Maer rhan helaeth o academyddion yn credu mai person go iawn oedd ef. Maent yn ei weld fel athro crefyddol Iddewig ond nid yd ...\nMaer Klezmer yn genre cerddorol traddodiadol Iddewon Ashkenazi yn Nwyrain Ewrop. Cyfansoddwyd y genre, a chwaraewyd gan klezmorim, yn bennaf o gerddoriaeth a oedd yn cyd-fynd â dawnsfeydd a pherfformiadau ar gyfer priodasau a dathliadau eraill. Y ...\nGweler hefyd Mathew gwahaniaethu. Un o Ddeuddeg Apostolion Iesu o Nasareth a ystyrir yn sant gan yr Eglwys Gristnogol oedd Mathew, y cyfeirir ato gan amlaf fel Sant Mathew neur Apostol Mathew. Yn ôl traddodiad, ef yw awdur Yr Efengyl yn ôl Mathew ...\nGolda Meir, ganed Golda Mabovitch, a adwaenid fel Golda Myerson rhwng 1917 a 1956, oedd pedwerydd prif weinidog Israel. Ganed hi fel Golda Mabovitch yn Kiev yn yr Wcrain; roedd ei thad yn saer. Ymfudodd y teulu i Milwaukee, Wisconsin, pan oedd yn ...\nCyfansoddwr cerddoriaeth ar gyfer theatr a ffilmiau yw Alan Menken. Adnabyddir ef orau am ei gerddoriaeth yn ffilmiau Disney fel Aladdin a The Little Mermaid.\nArweinydd crefyddol Beiblaidd o Iddew or 13eg ganrif CC y ceir ei hanes yn yr Hen Destament yn bennaf oedd Moses. Roedd yn rhoddwr cyfraith, proffwyd, ac arweinydd milwrol, ac ef a gyfrifir, yn ôl traddodiad, fel awdur y Torah. Mae Moses yn broff ...\nAwdur, darlithydd a chyfieithydd Iddewig Americanaidd yw Dr Norman Berdichevsky syn arbenigo mewn pynciau syn ymwneud ag iaith a hunaniaeth gwrth Gomiwnyddol. Maen erbyn Mwslemiaeth radical ar hyn a welai fel agwedd llwfr nifer o ddeallusion yn y ...


Wrth i’ch sefydliad dyfu a dechrau gweithio gyda mwy o gwsmeriaid, cyflenwyr a phartneriaid, byddwch yn dod yn ddolen mewn un neu fwy o gadwyni cyflenwi cymhleth. Mae bod yn gyflenwr neu’n gwsmer dymunol a dibynadwy bellach yn ymestyn ymhell y tu hwnt i ddarparu cynhyrchion neu wasanaethau da, darparu gofal cwsmeriaid gwych a thalu ar amser. Mae’r ffordd y caiff busnes ei gynnal heddiw yn golygu bod yn rhaid i chi arsylwi arfer da (a chydymffurfiaeth mewn sawl achos) pan ddaw i seiberddiogelwch a diogelwch gwybodaeth am fod peryglon yn golygu bod eich sefydliad eich hun mewn perygl … ynghyd ag eraill i fyny ac i lawr y gadwyn gyflenwi.\nBob tro y bydd sefydliad newydd yn ymuno â’r gadwyn gyflenwi, bydd y risg y bydd achos o dorri diogelwch yn cynyddu.\nFelly, mae’n hanfodol bod gan bob sefydliad yn y gadwyn gyflenwi systemau ac arferion diogel, eu bod yn gallu dangos hyn i sefydliadau eraill yn y gadwyn, a chael hyder mewn sefydliadau eraill yn y gadwyn.\nMae’n debygol y bydd gan bob sefydliad yn y gadwyn strwythurau, modelau busnes, arferion gwaith a seilwaith gwybodaeth gwahanol a’u bod o feintiau gwahanol … ac y byddant hefyd yn gweithio i safonau gwahanol o ran eu seiberddiogelwch a diogelwch gwybodaeth eu hunain, a sut maent yn asesu seiberddiogelwch a diogelwch gwybodaeth sefydliadau eraill – yn cynnwys eich sefydliad chi.\nDylech hefyd sefydlu ar y cam cynharaf posibl wrth gael mynediad i’r gadwyn gyflenwi, fodolaeth, natur a lefel y diogelwch sy’n ofynnol (os o gwbl), a chytuno ar hyn neu ei drafod yn unol â’ch gofynion a’ch safonau eich hun, a gofynion a safonau eich partneriaid yn y gadwyn. Mae partneriaid mawr yn fwy tebygol o gael amodau llym, ond gall y rhain amrywio yn ôl maint a natur eich sefydliad a’i rôl yn y gadwyn. Mae’n bosibl bod un o lefelau ardystiad IASME neu Cyber Essentials yn dderbyniol.\nEfallai y gallwch gyflawni safon dderbyniol – ac asesu safon eich partneriaid yn y gadwyn gyflenwi – yn fewnol neu gyda chymorth ymgynghorydd allanol. Bwriedir i’r cyngor a roddir ar y safle hwn eich helpu i benderfynu ar y meysydd i graffu arnynt ac mae’n rhoi gwybodaeth a chyngor sy’n benodol ar gyfer y meysydd hynny.


Sut i ddewis offer arddangos ar gyfer eich bwth sioe fasnach?\nAmser: 2018-Aug-17 Trawiadau:\nYdych chi erioed wedi mynychu'r arddangosfa? A sut i ddewis offer delfrydol ar gyfer eich bwth?\nEfallai y byddwn yn dod o hyd i'r ateb fel a ganlyn:\nMae'r rhan fwyaf o'r cwmni yn mynd i arddangosfa er mwyn arddangos eu brand neu gynnyrch / technoleg newydd, gallwn hefyd gynnal cydweithrediad â hen gwsmeriaid trwy eu gwahodd i'r bwth arddangosfa.\nCyn mynychu'r sioe ddiwydiant, dylem wneud cynllun i'n cwmni, yn gyntaf oll, y pwynt allweddol yw'r gyllideb. Os oes gennych ddigon o arian, gallwch archebu lle mawr. Os yw'ch cyllideb yn gyfyngedig, gallwch archebu cragen Cynllun a'i uwchraddio.\nUnwaith y byddwch wedi archebu bwth, dylech ddewis offer delfrydol ar gyfer eich arddangosfa.\nAr gyfer cynllun cregyn, gallwch ddewis cynnyrch arddangos modiwlaidd, megis system maxima octanorm, i dynnu mwy o sylw i'ch bwth, gallwch hefyd osod stondin baner o flaen bwth yr arddangosfa a gwneud rhywfaint o ddyrchafiad. Os ydych chi eisiau arddangos eich cynnyrch Gallwch brynu rhai cromfachau a phaneli silff. Er mwyn cael yr effaith fwyaf posibl, gallwch ddefnyddio'ch panel arddangos i gadw poster i gyflwyno'ch cwmni a'ch cynnyrch.\nOs ydych chi eisiau defnyddio'ch offer arddangos dro ar ôl tro, gallwch ddewis rac arddangos cludadwy, megis rac arddangos pop, stondin baner a wal arddangos backlit. Mae'r rhain oll, stondinau arddangos backlit, yn fwyaf poblogaidd dros y blynyddoedd diwethaf, oherwydd eu Ymddangosiad ysgafn a graffeg newidiadwy, heblaw eu bod yn hawdd eu gosod a'u cludo. Gallwch argraffu eich syniadau ar y graffeg, er mwyn gostwng eich cost, gallech chi ddefnyddio stondin pop i fyny neu stondin baner.\nAr gyfer bwth mwy, gallwch ddefnyddio strwythur trws i'w adeiladu, maent yn gost-effeithiol. Yn y cyfamser, gellir llunio bwth trwmp alwminiwm i wahanol siâp a maint. Gallant hefyd gydlynu â phriodiau i ddod â lefel uwch i chi.\nBlaenorol: Sut i adeiladu llwyfan trawst?\nNesaf: CL Cyfnod Truss ar 2018 Gemau Asiaidd


Gofal lliniarol a gofal diwedd oes - OpenLearn - Open University - CYM-CFA-1\nGofal lliniarol a gofal diwedd oes\n1 Gofal lliniarol\n2 Sicrhau'r ansawdd bywyd gorau posibl\n2.1 Gofal lliniarol i blant\n3 Gofal diwedd oes\n4 Egwyddorion craidd cyffredin\n4.1 Asesiad cyffredin cyfannol\n5 Agosáu at farwolaeth\n5.1 Cynlluniau gofal uwch\n5.2 Arwyddion bod marwolaeth gerllaw\nPwyntiau allweddol o Adran 3\nAdran 3 cwis\nMae'n bwysig sylweddoli y bydd pawb yn marw rywbryd – ni ellir osgoi marwolaeth. Gan na ellir ei osgoi, mae cynllunio ar gyfer marwolaeth a thrafod marwolaeth gydag anwyliaid yn rhan o gael marwolaeth dda. Nid yw'n rhywbeth y dylech chi fel gofalwr ei wrthod i'r person sy'n derbyn gofal os yw'n dymuno siarad am ei ddymuniadau a'i ofnau. Mae'n bwysig bod y person sy'n derbyn gofal yn cael y cyfle i siarad am ei farwolaeth ond ni ddylid gwneud iddo deimlo bod yn rhaid iddo wneud hynny. Naill ai fel gofalwr cyflogedig neu ofalwr di-dâl, dim ond un cyfle sydd i gael gofal diwedd oes yn gywir. Ni fyddwch yn cael ail gyfle ar gyfer unrhyw berson unigol sy'n derbyn gofal.\nEr bod y cwrs yn werthfawr i bob gofalwr, mae tîm y cwrs yn cydnabod y gallai gofal lliniarol a gofal diwedd oes fod yn anffurfiol neu gallai gael ei gyflwyno gan weithwyr gofal cyflogedig. Er y byddai'n well gan lawer o bobl farw gartref, gyda'u perthnasau'n gofalu amdanynt yn ystod eu misoedd, wythnosau a diwrnodau olaf, yn aml bydd gweithwyr gofal cyflogedig yn eu helpu. Mae rhai gweithwyr gofal cyflogedig yn arbenigo mewn gofal lliniarol a gofal diwedd oes.\nUn ystyriaeth bwysig a bwysleisir ar y cwrs hwn yw bod angen i ofalwyr ofalu amdanynt eu hunain yn ogystal â'r person sy'n derbyn gofal ganddynt. Wrth i chi ddarllen, ystyriwch pa gymorth fyddai ar gael i chi gan deulu neu ffrindiau, neu pa gymorth y gallech ei gynnig i deulu a ffrindiau os byddant yn rhoi gofal lliniarol neu ofal diwedd oes. Efallai y bydd Adran 1, Cyfathrebu da [Tip: daliwch Ctrl a chliciwch dolen i'w agor mewn tab newydd. (Cuddio tip)] (yn enwedig y rhan ar gael sgyrsiau anodd), ac Adran 5, Gofalu amdanoch eich hun hefyd yn ddefnyddiol i chi.\nYn yr adran hon, byddwch yn astudio gofal lliniarol a gofal diwedd oes. Byddwch yn dysgu sut i sicrhau bod person yn cael yr ansawdd bywyd gorau posibl drwy gymhwyso'r egwyddorion craidd sy'n sail i ofal diwedd oes o ansawdd da. Byddwch yn ystyried sut y gallwch wella'r broses o farw er mwyn helpu'r person i gael marwolaeth dda.\nTuag at ddiwedd yr adran, byddwch yn myfyrio ar astudiaeth achos sy'n dod â'r hyn rydych wedi'i ddysgu ynghyd ac yn disgrifio'r arwyddion bod rhywun yn agosáu at farwolaeth. Yn yr astudiaeth achos, byddwch yn dilyn Frank a Grace yn ystod wythnosau olaf Frank.\nCaiff yr adran ei rhannu'n bum pwnc a dylai gymryd tua hanner awr i chi astudio a chwblhau pob un o'r rhain. Mae'r pynciau fel a ganlyn:\nMae Gofal lliniarol yn cyflwyno gofal lliniarol fel triniaeth sy'n lleddfu ond nad yw'n gwella clefyd neu salwch. Ni ddylai gyflymu marwolaeth y person na'i hoedi. Mae'n canolbwyntio ar les corfforol, seicolegol, cymdeithasol ac ysbrydol y person sy'n marw, a'r rhai sy'n agos ato.\nMae Sicrhau'r ansawdd bywyd gorau posibl yn trafod sut y gellir gwella ansawdd bywyd person sy'n cael gofal lliniarol a'i wneud yn bersonol i'r unigolyn, tra'n ystyried y gallai fod angen ffocws arbennig os bydd plentyn yn cael gofal lliniarol.\nMae Gofal diwedd oes yn rhan o ofal lliniarol ar gyfer pobl yr ystyrir eu bod ym mlwyddyn olaf eu bywyd. Gellir helpu'r bobl hyn i gael marwolaeth dda, lle mae'r hyn a olygir wrth farwolaeth dda yn dibynnu ar beth sy'n bwysig i'r person sy'n marw.\nMae Egwyddorion craidd cyffredin yn disgrifio fframwaith ar gyfer yr arweiniad a gaiff ymarferwr ar gyfer darparu gofal diwedd oes, tra'n cydnabod nad yw llawer o ymarferwyr sy'n darparu gofal diwedd oes yn arbenigwyr gofal diwedd oes.\nMae Agosáu at farwolaeth yn trafod beth yw ystyr marwolaeth dda yn ôl y person sy'n marw, a chydnabod arwyddion marwolaeth.\nNesaf Canlyniadau Dysgu


Taith Gerdded yn codi miloedd i Apêl Wcráin - The Baptist Union of Wales\nHafan > Newyddion a Digwyddiadau > Taith Gerdded yn codi miloedd i Apêl Wcráin\nTaith Gerdded yn codi miloedd i Apêl Wcráin\nCyffyrddodd yr hyn sy’n digwydd yn Wcráin â chalonnau canran uchel o bobl ein gwlad. Yn eu mysg, wrth reswm, oedd eglwysi’n hardaloedd ac aeth nifer ati’n ddiymdroi i drefnu casgliadau er mwyn helpu trueuniaid y rhyfel, gan anfon eu cyfraniadau drwy Apêl DEC neu elusennau eraill. Trefnu taith gerdded a wnaeth y Parchg Geraint Morse, gweinidog Croesgoch, Berea a Harmoni Pencaer, gan roi gwahoddiad i eraill ymuno gyda hwy.\nO Harmoni i Hermon\nGwawriodd dydd Sadwrn Ebrill 9fed yn ddiwrnod braf heulog, gydag awyr las digwmwl ac arfordir Sir Benfro yn ei ogoniant. Ymgasglodd tua 25 o gerddwyr cyffrous tu faes i gapel Harmoni Pencaer i ddechrau’r daith gerdded i gapel Hermon Abergwaun, taith tua pedair milltir a hanner. Bu rhaid iddynt wneud nifer o symudiadau unigol ac mewn grŵp i blesio criw “Dechrau canu Dechrau Canmol” oedd wedi troi lan i ffilmio rhannau o’r daith. Gwelodd neb y daith yn bell oherwydd y sgwrsio difyr a’r hwyl yn y cerdded gyda nifer yn cymryd tro i gario baner Glas a melyn Wcráin. Ymlaen aeth y daith, trwy groesffordd Hener, lawr rhiw Wdig cyn cael seibiant byr ar y Parrog. Yna, un ymdrech fach arall, lan y steps i Abergwaun, rownd y sgwâr cyn mynd mewn i gapel Hermon.\nCynhaliwyd oedfa fer yn Hermon o dan arweiniad pedwar gweinidog! Llywyddwyd yr oedfa gan Y Parchg Huw George. Cafwyd darlleniad gan y Parchg Tom Dafis, cyn i’r Parchg Geraint Morse gyflwyno neges fer am holl bwrpas y daith gerdded, sef dangos cefnogaeth i ddioddefwyr y brwydro yn Wcráin. Y Parchg Aled Jenkins offrymodd y fendith ar y diwedd. Cerddodd aelodau cylch Blaenffos, Bethabara, Penybryn a Seion Crymych ar y Sadwrn cynt hefyd i gefnogi’r un fenter. Braf oedd gweld cynrychiolwyr o gylch Blaenffos wedi ymuno yn y cyfarfod ac wedi dod â’u cyfraniadau i’r apêl.\nCafwyd croeso cynnes gan aelodau Hermon gyda phaned i bawb ar y diwedd. Cyhoeddwyd ar y dydd bod tua £3,800 wedi dod mewn i’r apêl ond daeth tipyn mwy o arian mewn yn y dyddiau canlynol.\nCyflwyno siec y daith gerdded\nBraint oedd cael bod yn bresennol yng Nghapel Caersalem, Cilgwyn, ar y 4ydd o Fai i longyfarch Mrs Bonni Davies, ar ei dyrchafiad i fod yn Llywydd Cenedlaethol Mudiad Cenhadol y Chwiorydd (“Y Senana”). Cafwyd rhannau arweiniol bendithiol gan chwiorydd Caersalem gyda chyfarchion yn dilyn gan gynrychiolwyr y Senana oedd wedi teithio, rhai yn bell iawn. Cyflwynodd y Parchg Geraint Morse siec o £5,860 i Mrs Bonni Davies ar gyfer gwaith Mudiad Cenhadol y Bedyddwyr. Dyma’r arian a ddaeth mewn wedi’r daith gerdded gan eglwysi cylch Blaenffos ac eglwysi cylch Croesgoch, Hamoni a Hermon. Yn dilyn adroddiad am waith B.M.S. (Baptist Missionary Society) cyflwynodd Mrs Bonni Davies ei neges, sef Anerchiad y Llywydd yn urddasol, yn gynnes, yn dreiddgar ac yn heriol. Clo ar y dydd oedd cymdeithas hyfryd o gwmpas y byrddau yn Llwyngwair a phryd o fwyd sbesial.\nGyda diolch i’r Parch Geraint Morse a Bonni Davies\nCael gwared ag oedfa’r hwyr: Profiad Caersalem, Caernarfon\n…heddwch wrth gael gwared a’r oedfa hwyrol oedd er mwyn clirio noson yn y dyddiadur er mwyn gwneud rhywbeth gwahanol a newydd…\nTaith gerdded gan gapeli Gogledd Sir Benfro a gasglodd bron £6000 i apel Wcrain BMS…\nAllwch chi wasanaethu gyda ni?\nMae Undeb Bedyddwyr Cymru yn cael ei wasanaethu gan griw o ymddiriedolwyr o bob cwr o’r wlad sy’n goruchwylio ein gwaith. Rydym yn chwilio am ddau ymddiriedolwr newydd…


Rhan allweddol i’r ifainc, medd Gweinidog\nHafan > Newyddion > Busnes a'r economi > 2009 > Rhan allweddol i’r ifainc, medd Gweinidog Newyddion\nMae gan bobl ifanc Cymru ran allweddol wrth i’r wlad ymadfer ar ôl y dirwasgiad, medd y Dirprwy Brif Weinidog Ieuan Wyn Jones.\nDydd Mawrth 17 Tachwedd 2009\nMewn dadl ieuenctid a gynhaliwyd yng Nghanolfan Mileniwm Cymru i nodi Wythnos Entrepreneuriaeth Fyd-eang dywedodd Mr Jones ei bod yn hanfodol sicrhau sianel economaidd ar gyfer meddylfryd hyderus yr ifainc.\nEisoes mae tystiolaeth o lwyddiant wrth droi gwybodaeth a sgiliau prifysgolion a cholegau Cymreig yn ffynhonnell masnach broffidiol, meddai Mr Jones, sy’n Weinidog dros yr Economi a Thrafnidiaeth.\n"Gyda 5 y cant o fyfyrwyr y Deyrnas Gyfun, mae Cymru bellach yn cynhyrchu bron 9.5 y cant o’r busnesau newydd gan raddedigion y DG, heb fod yn bell o ddwywaith y gyfran, meddai’r Gweinidog.\n"Un agwedd yn unig yw’r ‘busnesau deillio’ hyn o sut y gallai entrepreneuriaeth wneud gwahaniaeth gwirioneddol i’n rhagolygon economaidd.\n"Ond does dim cwestiwn o orffwys ar ein rhwyfau – mae ffigurau diweddar am ddiweithdra ymhlith ieuenctid ledled gwledydd Prydain yn dangos ei bod yn hanfodol i gynnig y cyfleoedd mwyaf posibl i’n pobl ifainc. "Dyna paham rwy’n benderfynol o sicrhau rhan gref i fentergarwch ieuenctid o fewn y rhaglen o adnewyddu’r economi a gyhoeddais y mis diwethaf.\n"Mae Llywodraeth Cynulliad Cymru ar hyn o bryd yn datblygu Cynllun Gweithredu Strategaeth Entrepreneuriaeth Ieuenctid i hybu ysbryd mentergarwch, sicrhau’r cyfleoedd dysgu priodol a chefnogi pobl ifanc i greu a thyfu eu busnesau eu hunain."\nRoedd y Gweinidog yn cymryd rhan mewn dadl gan arbenigwyr entrepreneuriaeth , modelau rolau a phobl ifainc wrth helpu llunio’r polisïau sydd eu hangen i hybu mentergarwch.


Ffidil - WICI\nDefnyddir y term ‘ffidil’ heddiw i gyfeirio at aelod lleiaf teulu’r feiolin, offeryn llinynnol a chwareir gan amlaf gyda bwa ac a ddatblygwyd yn yr Eidal yn ystod yr 16g. Cyn dyfodiad y feiolin i Gymru defnyddiwyd y term ‘ffidil’ i gyfeirio at nifer o offerynnau cynharach a gâi eu chwarae â bwa, gan gynnwys y ffidil ganoloesol, y feiol a’r crwth trithant. Anodd gwybod pa offeryn a chwaraeid gan fidicula yn hanes Gerallt Gymro o’r 12g., nac ychwaith y ‘ffidler’ y cyfeirir ato mewn cywydd gan Rhys Goch Eryri yn rhan o adloniant teuluol yr uchelwyr (gw. Harper 2007, 37 & 11). Mae defnydd canoloesol y term yn gysylltiedig gan amlaf gydag adloniant poblogaidd, ac yn yr 16g. rhestrwyd ‘ffidler’ yn un o gerddorion ‘ofer’ Cymru, tra oedd ‘crythor’ ymhlith y pedwar math o fardd cymwysedig.\nDaeth y ffidil i Loegr yn ystod canol yr 16g., ac mae’n debyg iddi gyrraedd Cymru rywbryd yn ystod yr 17g. Mae nifer o gerddi’r cyfnod yn sôn am y ffidil, ond gan fod y crwth a’r feiol yn dal mewn bri nid yw’n hollol glir at ba offeryn y maent yn cyfeirio. Fodd bynnag, erbyn y 18g. roedd y ffidil wedi disodli’r hen offerynnau ac yn cystadlu â’r delyn am yr anrhydedd o fod yn offeryn mwyaf poblogaidd Cymru. Gyda ffidlwyr proffesiynol ac amatur i’w cael ym mhob cwr o’r wlad, dechreuodd gwneuthurwyr Cymreig wneud offerynnau iddynt; mae ambell enghraifft i’w gweld yn Amgueddfa Werin Cymru.\nClywid y ffidil ar bob lefel o’r gymdeithas ac mewn pob math o amgylchiad, o dai bonedd i ffeiriau a thafarndai, o briodasau ac angladdau i wyliau mabsant a nosweithiau llawen. Roedd yn boblogaidd fel cyfeiliant i ddawnsio, gan ddod â repertoire newydd o ddawnsiau’r cyfnod i Gymru, ond fe’i defnyddiwyd hefyd i gyfeilio i ganu penillion, carolau a baledi, ac mae nifer o gyfeiriadau ati yn anterliwtiau’r cyfnod. Mae tair ffynhonnell bwysig o wybodaeth am repertoire oes aur y ffidil yng Nghymru. Tuag 1717 lluniwyd pedair rhestr o enwau alawon gan y bonheddwr Richard Morris o Fôn, a oedd yn medru chwarae’r ffidil (gw. Parry-Williams 1931). Mae llawysgrif y ffidlwr John Thomas o ogledd-ddwyrain Cymru (1752) yn nodi 526 alaw (Meurig 2003), tra mae llawysgrif y ffidlwr Morris Edward o Ynys Môn, dyddiedig 1778–9, yn nodi 158 alaw (UWB MS 2294).\nErbyn diwedd y 18g. a dechrau’r 19g. cafodd y diwygiadau crefyddol ddylanwad mawr ar boblogrwydd y ffidil yng Nghymru. Pregethodd y Methodistiaid yn erbyn canu a dawnsio seciwlar, yn enwedig ar y Sul ac mewn gwyliau mabsant. Rhoddodd llawer o ffidlwyr y gorau i chwarae, rhai dan ddylanwad eu crefydd ac eraill o ganlyniad i ddiffyg gwaith. Er hynny, nid pob sefydliad crefyddol oedd yn elyniaethus tuag at y ffidil, ac roedd y defnydd o offerynnau llinynnol i gyfeilio i’r gwasanaeth yn parhau mewn rhai eglwysi. Ond yn ystod y 19g. bu llai a llai o chwarae ar y ffidil, ac aeth ffidlwyr mor brin nes i un gweinidog, y Parch. Edward Matthews, Ewenni, fynegi syndod wrth weld ffidlwr mewn priodas ym Morgannwg.\nSerch hynny, roedd ffidlwyr yn dal i’w cael mewn ambell fan yng Nghymru. Tua diwedd y 19g. casglodd y Parch. William Meredith Morris atgofion am rai o hen ffidlwyr Sir Benfro, Sir Gaerfyrddin a Morgannwg mewn llawysgrif o’r enw ‘De Fidiculis’ (gw. Saer 1983). Mae’r straeon yn dyst i barhad y traddodiad gwerin o chwarae ffidil, mewn priodasau ac angladdau, ffeiriau a gwyliau mabsant ac ar gornel stryd. Er bod elfen o ramant yn perthyn i’r hanesion, mae’r llawysgrif yn dod â’r hen ffidlwyr yn fyw, megis Lefi Gibbwn o Gwmfelin Mynach, a oedd hefyd yn faledwr ac yn cyfeilio iddo’i hun wrth ganu, a ‘Swansea Bill’ a oedd yn adnabyddus am chwarae pibddawnsiau a jigiau ar gyfer dawnsio.\nRoedd Morris ei hun yn medru chwarae a gwneud ffidlau ac yn 1904 cyhoeddodd gyfrol o’r enw British Violin Makers. Ar ddechrau’r 20g. roedd y ffidil yn dal i’w chlywed mewn ambell achlysur tymhorol fel traddodiad y Mari Lwyd, y canu gwasael a’r dawnsio pawl haf yn ne Cymru, ac yn y dawnsio Morys adeg Calan Mai yn y gogledd-ddwyrain. Wrth i’r agwedd negyddol tuag ati gilio, cafodd le mewn cerddorfeydd capel mewn rhai lleoedd.\nY sipsiwn Cymreig a oedd yn bennaf cyfrifol am gadw’r traddodiad gwerin o chwarae ffidil yn fyw tan ganol yr 20g. Roedd y sipsiwn yn enwog am chwarae’r offeryn a honnent mai sefydlydd eu teulu, Abram Wood (m.1799), a ddaeth â’r offeryn i Gymru, er na all hynny fod yn wir o ystyried y cyfeiriadau cynnar (gw. Woodiaid, Teulu’r). Yn ystod y 19g. sefydlodd y sipsi John Roberts gerddorfa linynnol, The Original Cambrian Minstrels, a oedd yn cynnwys telynau’n bennaf ond o leiaf un ffidil; cawsant lwyddiant mawr gan chwarae o flaen y Frenhines Victoria ar un achlysur. Cafodd y sipsiwn groeso yn ffermydd cefn gwlad Cymru lle byddent yn aros fel gweithwyr tymhorol ac yn chwarae’r ffidil a’r delyn mewn nosweithiau llawen; un a ddaeth dan eu dylanwad oedd Nansi Richards (Telynores Maldwyn), hithau hefyd yn chwarae’r ffidil pan oedd yn ifanc. Byddai’r sipsiwn hefyd yn gwneud eu ffidlau eu hun weithiau, fel y dengys y llun o Cornelius ac Adolphus Wood yn chwarae offerynnau wedi eu gwneud o flychau siocled cwmni Fry (Saer, 34–5).\nErbyn ail hanner yr 20g. roedd chwarae ffidil yn y dull clasurol wedi ennill ei le ar lwyfan yr Eisteddfod ac mewn cerddorfeydd ar draws Cymru, ond roedd y traddodiad gwerin o’i chwarae wedi diflannu. Yn sgil adfywiad cerddoriaeth werin mewn gwledydd eraill, yn enwedig Iwerddon, tyfodd diddordeb yn y traddodiad Cymreig ac aeth rhai ffidlwyr ati i ailgydio yn yr alawon traddodiadol. Yn yr 1990au daeth anogaeth gan Gymdeithas Offerynnau Traddodiadol Cymru (Clera yn ddiweddarach), trwy ddarparu gweithdai ffidil werin. Heddiw mae’r ffidil yn boblogaidd yng Nghymru fel offeryn clasurol a gwerin, gyda nifer sylweddol o berfformwyr proffesiynol ac amatur.\nT. H. Parry-Williams (gol.), Llawysgrif Richard Morris o Gerddi (Gwasg Prifysgol Cymru, 1931)\nD. R. Saer, Famous Fiddlers (Amgueddfa Cymru, 1983)\nC. L. Meurig (gol.), Alawon John Thomas (Llyfrgell Genedlaethol Cymru, 2003)\nS. Harper, Music in Welsh Culture Before 1650 (Aldershot, 2007)\nWedi dod o "https://wici.porth.ac.uk/index.php?title=Ffidil&oldid=5234"\nNewidiwyd y dudalen hon ddiwethaf 10:53, 25 Awst 2021.


Iechyd a Maeth - Xiamen Gelken Gelatin Co., Ltd.\n1. Lleithio ansawdd gwallt, mae colagen yn dda i wallt yw gwlychu ansawdd gwallt, mae prif gydran gwallt yn brotein, os yw diffyg protein, maeth gwallt yn annigonol, yn hawdd ei sychu a'i bifurcate, gall digon o brotein gynnal maethiad gwallt, gadael gwallt meddal a sgleiniog;\n2. Gofal croen, mae colagen yn dda i'r croen yw gallu gofalu am groen yn effeithiol, harddwch, oherwydd mae gan golagen swyddogaeth croen maethlon, gall gynnal hydwythedd y croen yn effeithiol, cynnal ei elastigedd lleithio ac ysgafn, atgyweirio'r croen sydd wedi'i ddifrodi. , cadarnhau'r croen yn effeithiol, crychau, cynnal lleithio;\n3. Manteision colagen i'r frest yw gallu plymio a chodi'r frest. Meinwe brasterog a chysylltiol yw cyfansoddiad meinwe'r frest yn bennaf, a cholagen yw prif gydran meinwe gyswllt, a gall colagen digonol gynnal y frest yn effeithiol ac adlewyrchu ystum codi'r frest;\n4. Er mwyn atal afiechydon, gall colagen gynnal swyddogaeth viscera, atal rhai afiechydon, ac mae colagen yn effeithio ar organau ac organau'r corff. Bydd diffyg colagen yn effeithio'n ddifrifol ar iechyd organau, hyd yn oed yn achosi rhai afiechydon. Os yw'r protein colagen wedi'i ailgyflenwi'n llawn, gall ategu'r organau visceral, cynorthwyo maeth a symudiad organau visceral, ac atal un Rhai afiechydon yn effeithiol;\n5. Er mwyn atal osteoporosis, mae colagen yn dda i asgwrn atal osteoporosis. Mae 70% ac 80% o ddeunydd organig mewn esgyrn yn golagen. Felly, pan gynhyrchir esgyrn, rhaid syntheseiddio digon o ffibrau colagen i ffurfio fframwaith sgerbwd. Felly, mae rhai pobl yn galw protein colagen fel asgwrn mewn asgwrn. Bydd colli colagen neu ddiffyg colagen yn achosi clefyd Dosbarth B osteoporosis;\n6. Mae gan collagen swyddogaeth i siapio cyhyrau. Gall colagen helpu i adeiladu cyhyrau. Gall ategu colagen ychydig yn fwy bob dydd, hyrwyddo secretiad hormon twf a thwf cyhyrau, a gall ychwanegu colagen gadw cryfder cyhyrau;\n7. Gall colagen gynnal iechyd pibellau gwaed, mae colagen yn chwarae rhan bwysig wrth gynnal iechyd pibellau gwaed. Gall mwy o golagen gadw hydwythedd pibellau gwaed, a thrwy hynny atal symptomau niweidiol rhag rhwygo fasgwlaidd ac emboledd.


Hafan > Pynciau > Ystadegau > Penawdau, datganiadau a bwletinau > Cleifion mewn Ysbytai ac Unedau Seiciatryddol, 31 Mawrth 2004 Cleifion mewn Ysbytai ac Unedau Seiciatryddol, 31 Mawrth 2004\nMae gofyn bod gennych y feddalwedd gywir i weld gwybodaeth benodol ar y wefan hon. Mae'r dudalen hon yn cynnig cysylltiadau i raglenni gweld a darllen sydd ar gael am ddim.\tMae'r datganiad hwn yn rhoi crynodeb o ganlyniadau cyfrifiad Mawrth 2004 o'r cleifion sydd mewn ysbytai ac unedau seiciatryddol y GIG yng Nghymru.\nMae'r cyfrifiad yn cynnwys cleifion mewn ysbytai seiciatryddol yn ogystal ag unedau seiciatryddol mewn ysbytai a allai fod yn arbenigo mewn meysydd eraill. Nid yw'r cyfrifiad yn cynnwys pobl o Gymru sy'n gleifion mewn ysbytai yn Lloegr.\nMae ysbytai ac unedau seiciatryddol yn cynnwys y rheini ar gyfer cleifion sydd ag anabledd dysgu yn ogystal â chleifion â salwch meddwl. Caiff peth data am ddefnydd gwelyau ei gynnwys hefyd er mwyn gallu gwneud cymariaethau manylach.\nCleifion preswyl â salwch meddwl yng Nghymru ar 31 mawrth 2004:\nRoedd nifer y cleifion wedi gostwng o 22 y cant i 2,152 ers 1994 gyda nifer y gwelyau yn gostwng o 31 y cant dros yr un cyfnod.\nCafodd 498 o gleifion (23 y cant o gleifion) eu cadw o dan Ddeddf Iechyd Meddwl 1983 a deddfwriaethau eraill o'i gymharu â 398 o gleifion (16 y cant) yn 1994.\nRoedd 1,090 o'r cleifion yn fenywod o'i gymharu â 1,062 o ddynion. Roedd 57 y cant o'r cleifion a oedd yn fenywod yn 65 mlwydd oed neu hyn o'i gymharu â 38 y cant o'r dynion.\nCleifion preswyl ag anabledd dysgu yng Nghymru ar 31 Mawrth 2004:\nRoedd nifer y cleifion wedi gostwng 78 y cant i 199 ers 1994. Roedd nifer y gwelyau a oedd ar gael wedi gostwng 77 y cant dros yr un cyfnod.\nCleifion a oedd wedi bod yn breswyl am 2 flynedd neu fwy oedd yn gyfrifol am 99% o'r gostyngiad ers 1995.\nRoedd 67 o'r cleifion yn fenywod a 132 yn ddynion o'i gymharu â 325 yn fenywod a 466 yn ddynion ym 1995. Roedd 19 o gleifion, 9.5 y cant o'r cyfanswm, yn cael eu cadw o dan Ddeddf Iechyd Meddwl 1983 a deddfwriaethau eraill.\nHydref 2005 (Dros dro - i'w gadarnhau ar dudalen I'w gyhoeddi cyn hir)\nSDR 63/2004 Cleifion mewn Ysbytai ac Unedau Seiciatryddol, 31 Mawrth 2004 (Saesneg yn unig)


Canmol Ysgol y Biowyddorau am gyfraniad sylweddol at ymchwil feddygol - Newyddion - Prifysgol Caerdydd\nCanmol Ysgol y Biowyddorau am gyfraniad sylweddol at ymchwil feddygol\nMae Ysgol Biowyddorau Prifysgol Caerdydd wedi cael ei chanmol yn Nhŷ'r Cyffredin am ei hymchwil ragorol.\nYn ystod adroddiad y Pwyllgor Busnes, Ynni a Strategaeth Ddiwylliannol ynghylch effaith Brexit ar y sector fferyllol ar 17 Mai, fe wnaeth Stephen Doughty, AS Llafur ar gyfer De Caerdydd a Phenarth, ganmol yr Ysgol am ei chyfraniad at ymchwil feddygol.\nDywedodd Stephen Doughty: "Mae'r UE a'r diwydiant fferyllol yn cyfrannu symiau sylweddol at ymchwil a datblygu meddygol yn y DU. Rwy'n meddwl yn benodol am Ysgol y Biowyddorau ym Mhrifysgol Caerdydd, sy'n gwneud ymchwil canser ragorol, a hefyd – yn fy rôl fel cadeirydd y grŵp hollbleidiol seneddol ynglŷn â HIV ac AIDS – am gyfleuster y Fenter Brechlyn AIDS Ryngwladol, sydd cael lefel wych o arian gan yr UE i'w alluogi i chwilio am frechlyn HIV."\nDywedodd yr Athro Jim Murray, Pennaeth Ysgol y Biowyddorau ym Mhrifysgol Caerdydd: "Rydym wrth ein bodd i glywed canmoliaeth ar gyfer ein Hysgol yn adroddiad y pwyllgor, oherwydd rydym yn ymfalchïo yn ein henw da am ymchwil, dan arweiniad ymchwilwyr sy'n enwog yn rhyngwladol.\n"Mae'r byd yn wynebu heriau digynsail i'n hiechyd a'r amgylchedd, ac mae gan y biowyddorau rôl enfawr i'w chwarae o ran dod o hyd i atebion.\n"Mae ein Hysgol yn gwneud ymchwil ragorol ym maes ymchwil feddygol a fferyllol, ac yn gweithio'n agos â phump o sefydliadau ymchwil y Brifysgol, i fynd i'r afael â materion megis canser, iechyd meddwl a darganfod cyffuriau.\n"Mae ein Sefydliad Ymchwil Bôn-gelloedd Canser Ewropeaidd yn ymchwilio i rôl bôn-gelloedd canser mewn canser, i helpu i greu therapïau canser a dargedir, ac i drawsnewid ein dull o ganfod, atal a thrin canser.\n"Rydym hefyd yn defnyddio ein harbenigedd i ddeall iechyd meddwl a dementia, ac mae Sefydliad Ymchwil y Niwrowyddorau ac Iechyd Meddwl a'r Sefydliad Ymchwil Dementia yn gweithio i ddefnyddio darganfyddiadau sylfaenol i ehangu ein dealltwriaeth o fecanweithiau clefydau, triniaethau, a dulliau atal.\nMae'r Sefydliad Darganfod Meddyginiaethau'n gweithio i ddefnyddio ein hymchwil fiofeddygol bwysig i greu cyffuriau newydd ar gyfer clefydau sy'n cynnwys canser ac iechyd meddwl.\n"Mae sylwadau Stephen Doughty yn dangos sut mae ein hymchwil arloesol yn cael ei hadlewyrchu'n gynyddol yn ein henw da, ac rydym yn buddsoddi i gynyddu'r ymchwil hon a datblygu effeithiau newydd ar gyfer y gymdeithas. Ar yr un pryd, rydym yn cynnig addysg enwog sydd wedi'i harwain gan ymchwil, felly yn ogystal â gweithio i gael hyd i atebion i broblemau ein hoes, mae ein Hysgol yn creu gwyddonwyr y dyfodol."