Pethau 10 y mae'n rhaid i chi eu gwybod cyn cymryd DMAA | AASraw\n/Blog/Oriel/ Pethau 10 y mae'n rhaid i chi eu gwybod cyn cymryd DMAA\nPostiwyd ar 11/28/2018 by Dr. Patrick Young ysgrifennodd yn Oriel.\nCyffuriau a gynhyrchir yn synthetig yw DMAA sy'n helpu i adeiladu corff, llosgi braster y corff ac i wella cof tymor byr a gweithredu adleisio. Mae'r erthygl hon yn cynnwys buddion dos-DMAA ac sgîl-effeithiau posibl 1,3-dimethylamylamine.\nBeth yw DMAA?\nDealltwriaeth beth is DMAA dylai fod yn un o'r pethau y dylai unrhyw athletwr sy'n gwella perfformiad bwysleisio cyn mynd i ddefnyddio'r atodiad. DMAA, sef y ffurf fer ar gyfer y dimethylamylamine cemegol, yw cyffur a ystyriwyd yn flaenorol yn ddarn o'r olew geraniwm naturiol. Fodd bynnag, trwy ymchwil, sefydlwyd hynny 1, 3 dimethylamylamine yn cael ei gynhyrchu'n synthetig mewn labordai.\nHefyd, gelwir 1,3 DMAA, mae'r cyffur yn rhannu strwythur tebyg gyda chyffuriau sy'n deillio o germaniwm. Dyma oedd y rheswm pam roedd llawer o bobl o'r farn bod DMAA hefyd yn perthyn i'r un dosbarth o gyffuriau. Mae cyn-ymarfer DMAA yn derm sy'n gyfystyr â phobl sy'n defnyddio'r atodiad gan ei bod yn cael ei ddefnyddio'n bennaf gan y rhai sydd am ddechrau eu sesiynau adeiladu corfforol a thorri.\nDaeth powdr DMAA i mewn i'r farchnad gan Eli Lilly a Chwmni yn 1944. Gwelodd y cyffur lawer o ddefnydd mewn meddygaeth fel decongestant trwynol. Defnyddiwyd y cyffur at y diben hwn gan y canfuwyd iddo ddarparu canlyniadau tebyg i'r defnydd o ephedrine a pseudoephedrine.\nAr y dechrau, roedd llawer o bobl o'r farn bod DMAA yn deillio o'r olew geraniwm rhosyn. Am y rheswm hwnnw, mae'n gyffredin dod o hyd i lawer o gwmnïau sy'n cynhyrchu Atodiad DMAA gan ddangos lluniau o rannau planhigion y geraniwm rhosyn megis y gwreiddiau a'r coesyn. Fodd bynnag, er bod y cred hon yn aros am gyfnod hir, mae profion labordy ar DMAA wedi dangos fel arall.\nProfwyd bod DMAA wedi'i gael yn synthetig yn y labordy ac nid yw mor naturiol ag y credwyd am gyfnod hir. Ar ôl ei gyflwyniad cyntaf i'r farchnad, cafodd y cyffur ei werthu'n aruthrol gan fod ei ganlyniadau wedi creu argraff ar yr athletwyr. Roedd hyn tan 1983 pan symudwyd yr atodiad o'r farchnad.\nAchoswyd y tynnu'n ōl gan honniadau nad oedd yn ddiogel i'w gwerthu mewn fferyllfeydd cyhoeddus. Roedd y gwaharddiad hwn yn achosi prinder y cyffur er ei bod yn dal i fod ar werth yn y farchnad ddu. Ail-agorwyd gwerthiant cyhoeddus o atodiad DMAA yn 2006 pan fasnodd ef o dan enw newydd, Geranamine.\nNi werthwyd atodiad DMAA yn unig. Yn lle hynny, fe'i hymgorfforwyd mewn atchwanegiadau colli pwysau ac fe'i dosbarthwyd fel cyffur gwella perfformiad athletaidd. Mae ailgyflwyno'r cyffur yn y fferyllwyr cyhoeddus wedi galw am fwy o ddadleuon ynghylch diogelwch ei ddefnydd i'r athletwr sy'n gwella perfformiad.\nMae'r pryderon wedi bod mor feirniadol bod y Gweinyddiaeth Bwyd a Chyffuriau (FDA) mor bell â gofyn i gynhyrchwyr yr atchwanegiadau brofi ei addasrwydd i'w ddefnyddio heb achosi effeithiau brawychus. Mae gwledydd fel Canada hefyd wedi mynegi pryderon ynghylch ei bwrpas, ac mae wedi'i wahardd.\nNid yw hefyd yn ddiogel i'w defnyddio gan athletwyr sy'n cystadlu fel yn 2010, ac mae'r Asiantaeth Gwrth-Dopio Byd yn ddiweddar yn ei restru fel sylwedd niweidiol sydd wedi'i wahardd i'w ddefnyddio. Felly, mae athletwr y canfuwyd ei fod yn defnyddio'r cyffur yn debygol iawn o gael ei wahardd rhag cymryd rhan mewn chwaraeon cystadleuol. O ganlyniad i ddadleuon sy'n gysylltiedig â'i ddefnydd, mae DMAA hefyd yn cael ei wahardd yn milwrol yr Unol Daleithiau.\nMae'r atodiad wedi'i dynnu'n ôl o'r siopau milwrol yn ddiweddar i reoli ei ddefnydd. Yn Seland Newydd, ni chaniateir defnyddio'r cyffur hefyd. Fe'i hystyrir hefyd yn anghyfreithlon yn yr Unol Daleithiau ar hyn o bryd.\nBeth mae DMAA yn ei ddefnyddio?\nNid yw mecanwaith gweithio gwirioneddol DMAA wedi'i brofi. Fodd bynnag, credir bod y cyffur yn dynwared gweithred adrenalin naturiol. Ar ôl ei ddefnyddio, mae DMAA yn effeithio'n uniongyrchol ar y system nerfol ganolog.\nMae'n hysbys bod y cyffur yn cynhyrchu symbyliad uchel sy'n gyfystyr â defnyddio caffein. Fodd bynnag, mae dull gweithredu DMAA yn wahanol i gaffein. Pan gaiff ei gymryd, mae DMAA yn achosi cynhyrchu noradrenalin sy'n hormon sy'n cael ei weithredu yn ystod cyfnodau o straen neu ofn.\nCaiff yr hormon ei syntheseiddio yn y chwarennau adrenal a geir ychydig uwchben yr arennau. Ar ôl ei ryddhau, mae'r hormon wedi'i ddosbarthu yn y gwaed, ac mae hyn yn achosi cynnydd o gyfradd y galon.\nMae cynhyrchu noradrenalin hefyd yn annog system y corff i ryddhau glwcos o'r cronfeydd glycogen. Mae hyn yn arwain at well llif ynni yng nghyhyrau'r corff, a dyma'r hyn y mae'r rhan fwyaf o athletwyr yn dymuno cyn ymarfer. Bydd defnyddio DMAA hefyd yn arwain at rywfaint o welliant mewn rhai agweddau megis rhybudd, cymhelliant ac ymateb amserol.\nDyma un o'r prif resymau pam y caiff athletwyr eu defnyddio'n eang gan DMAA cyn cychwyn sesiwn ymarfer. Mae'r cyffur yn rhoi teimlad o egni uchel sy'n gwneud yr athletwr eisiau cymryd rhan mewn gweithgaredd a fydd yn defnyddio gormodedd o egni. Mae'r defnydd o DMAA wedi arbed athletwyr o'r teimlad o egni cyfartalog sy'n dod â chaffein a ddefnyddir yn gyffredin.\nMae DMAA yn welliant o gaffein, ac efallai y bydd y rhai sy'n ei ddefnyddio am gyfnod hir yn dechrau datblygu dibyniaeth. Mae hyn yn golygu bod defnydd rheoledig yn hanfodol. Pan gaiff ei ddefnyddio, mae'n ysgogi'r ymennydd i ysgogi teimlad o hwb egnïol aruthrol.\nMae ymchwydd uchel o bwysedd gwaed yn cyd-fynd â hyn. O ganlyniad i'r dull gweithredu hwn, mae llawer o bobl yn tueddu i gam-drin y cyffur. Fodd bynnag, mae rhai athletwyr yn defnyddio'r cyffur gyda bwriad adeiladol ar eu cyrff. Mae'r canlynol yn rhai o ddefnyddiau cadarnhaol DMAA:\n1. Llosgi braster\nFel arfer, mae'r corff yn llosgi'r braster gormodol yn naturiol. Fodd bynnag, gall hyn fod yn digwydd ar gyfradd araf na'r hyn sy'n ddymunol. Er mwyn prysur y broses, defnyddiwyd atchwanegiadau gan athletwyr sy'n gwella perfformiad. Yn bennaf, mae rhai o'r atchwanegiadau hyn yn steroidau megis Nootropics.\nMae defnyddio atchwanegiadau o'r fath yn gwella cyfradd y llosgi yn ddigonol. Mae DMAA mor effeithiol ag ychwanegiadau hysbys eraill wrth losgi braster gormodol. Mae'r rhan fwyaf o sesiynau ymarfer yn cael eu cynllunio i gyflawni nifer o ganlyniadau, y prif ohonynt yw lleihau'r braster corff gormodol sy'n rhoi apêl anymwybodol i'r corff.\nMae braster gormodol hefyd yn peri perygl i les yr athletwr oherwydd gall sefyllfa o'r fath wella rhwystro gwythiennau gwaed. Pan fydd hyn yn digwydd, byddai ychydig iawn o lif o ocsigen yn y gwaed a byddai gweithgarwch cyffredinol yr unigolyn yn cael ei heffeithio'n fawr. Nawr yw'r allwedd i osgoi sefyllfa o'r fath trwy ddefnyddio cyffur fel DMAA sy'n darparu lefelau uchel o egni i'ch corff.\nUnwaith y bydd yn egnïol, mae'r defnyddiwr yn treulio i gymryd rhan mewn gweithgareddau a fydd yn defnyddio'r ynni, ac o ganlyniad, byddai llai o frasterau corff niweidiol a heb eu dadansoddi. Gwelwyd bod y cyffur yn effeithiol iawn wrth losgi brasterau corff , ac mae hyn yn bwysig i athletwyr sydd am gyflawni hyn, yn enwedig wrth dorri'r gwaith drosseason. Mae effeithiolrwydd y cyffur bron yn ddi-rym.\nPan gânt eu cyfuno â symbylydd fel caffein, canfuwyd bod DMAA yn gwella gweithgaredd metabolig y corff gan oddeutu 35%. Mae hyn, yn ei dro, yn helpu i wella'r gyfradd losgi braster gan ymyl nodedig mawr. Mae'r cyffur yn gweithio trwy sicrhau ei fod yn sbarduno llosgi braster yn gynharach cyn bod y corff yn dynodi iddo ddigwydd yn naturiol.\nGan fod gweithredu DMAA wedi'i gysylltu'n uniongyrchol â'r system nerfol ganolog, mae'r cyffur yn sicrhau ei fod yn sbarduno'r camau hyn yn gyflymach. O ran symbyliad, mae'r CNS yn ymateb trwy ysgogi adweithiau cadwyn sy'n galluogi llosgi braster. Felly, byddai'n iawn cymharu gweithred DMAA gydag atchwanegiadau llosgi brasterog eraill yn y farchnad.\n2. Adeiladu Corff\nY peth mwyaf hollbwysig cyn ymarfer yw egni. Dyna pam y bydd angen i chi edrych ar yr hyn sy'n debygol o roi'r darnau hyn o egni i chi i fynd ymlaen. Mesomorph pre workout dmaa\nyw'r math o beth i roi adeiladwr corff i'r pen cychwyn priodol sydd ei angen arnoch i wneud eich ymarfer yn llwyddiannus.\nFel y pennawdwyd yn gynharach, gwyddys bod y cyffur yn darparu effeithiau sy'n debyg i ffugwedrin. Bydd y cyffur hwn yn galluogi'r defnyddiwr i fod yn 'uchel'. Mae hyn yn darparu un gyda chronfa wrth gefn mawr sy'n angenrheidiol i godi pwysau.\nAm y canlyniadau gorau, dylid cymryd cyffur sy'n darparu ynni uchel cyn sesiwn ymarfer. Bydd hyn yn clymu'r defnyddiwr â photiau o egni, dyna'r hyn y mae pob athletwr sy'n gwella perfformiad yn ei gwneud yn ofynnol i orffen eu dyddiau ar nodyn uchel. Mae cyffur o'r fath yn gwneud hyn trwy ddylanwadu ar un o brosesau ffisiolegol naturiol y corff.\nAr ôl derbyn, mae'r cyffur yn gwella vasodilau. Mae hon yn broses sy'n digwydd fel rheol pan fydd gwres gormodol yn yr atmosffer. Mae'r corff yn ymateb trwy gynyddu maint y gwythiennau. Mae hyn yn golygu dod â mwy o waed i wyneb y croen i oeri.\nMae'r rhan fwyaf o gyffuriau sy'n gwella perfformiad yn cynnwys nitrig ocsid sy'n hyrwyddo ehangu'r pibellau gwaed trwy vasodilau a achosir. Mae hwn yn fantais ychwanegol i'r athletwr, yn enwedig yn ystod a cyn-ymarfer. Unwaith y bydd mawr, mae'r ardal arwyneb ar gyfer cario mwy o waed yn cael ei wella'n fawr.\nBydd hyn yn rhoi lwfans i'r athletwr ar gyfer symud gwaed nad oedd erioed wedi bodoli cyn yfed y cyffur. Yn dilyn hynny, mae hyfforddiant dwys yn bosibl, ac mae gan yr athletwr lawer o egni i hyrwyddo datblygiad cyhyrau.\nFodd bynnag, canfuwyd bod y defnydd o DMAA ar hyn o beth yn groes i'r hyn y byddai'r rhan fwyaf o bobl yn ei ddisgwyl ynglŷn â chyffur sy'n gwella perfformiad. Yn hytrach na gwella vasodilau fel y rhan fwyaf o gyffuriau nitrig ocsid, mae DMAA yn groes. Mae'n achosi vasoconstriction sy'n gyffredin yn ystod cyfnodau pan fo'r tymereddau yn yr atmosffer yn isel.\nAr y fath gyfnod, mae'r corff yn ei chael hi'n anodd cynnal ei dymheredd, a chaiff hyn ei achosi gan dynnu'n ôl gwaed o wyneb y croen. Fodd bynnag, mae hyn yn digwydd pan fo'r dossiwn yn rhy uchel ac ni ddylai fod yn bryder i rywun sy'n bwriadu cymryd DMAA.\n3. Yn helpu i wella cof tymor byr a gweithredu adfywio\nByddai pawb yn hoffi cofio popeth y mae angen iddyn nhw ei wneud. Fodd bynnag, nid yw hyn fel arfer yn digwydd gan fod nifer o ddigwyddiadau yn wynebu bywydau pobl sy'n ei gwneud yn anodd i hyn ddigwydd. Gall DMAA fod yn atodiad defnyddiol ar y blaen hwn.\nMae astudiaethau a wnaed o ddefnyddwyr yr atodiad hwn wedi datgelu bod gan y rhai dan sylw gof gwell tymor byr na chyn ei ddefnyddio. Felly, er na fydd llawer o bobl yn cymryd y cyffur gyda'r nod o gyflawni hyn, bydd yn dod yn effaith ychwanegol i'w ddefnydd. A dyna un o'r prif fanteision y mae llawer o bobl yn eu hennill rhag defnyddio DMAA hyd yn oed ti hyn yn digwydd heb eu cynllunio.\nMae gweithredu adleol uchel hefyd yn nodweddiadol y byddai llawer o athletwyr am ei brofi. Mae defnyddio DMAA yn achosi i'r corff fod yn effro iawn, ac mae hyn yn gwella ystwythder perfformiad. Mae hyn yn golygu bod defnyddwyr DMAA yn fwy egnïol yn enwedig yn ystod adeiladu corff neu mewn cystadlaethau. Mae'r cyffur yn gweithredu trwy wella cyfradd metaboledd y corff.\nMae hyn wedyn yn achosi i'r prosesau corff ddigwydd ar gyflymdra gyflym nag arfer. Caiff hyn ei weledu'n gorfforol trwy gael unigolyn sydd mor weithgar ac yn rhybuddio. Fodd bynnag, yr unig ddadl ar y blaen arbennig hwn yw bod gwaharddiad y defnydd o'r cyffur mewn cystadlaethau.\nFelly, ni chaniateir ei ddefnydd i wella camau adnewyddu yn ystod athletau. Fodd bynnag, gall athletwyr barhau i gael eu defnyddio yn ystod offseason er mwyn cyflawni swmpio a gwella cyflymder.\nA yw Atodiadau DMAA yn Ddiogel?\nDylai hyn fod yn bryder i unrhyw un sy'n cymryd rhan mewn gemau cystadleuol. Mae'r cyffur wedi'i restru ymhlith y cyffuriau sy'n anniogel i'w defnyddio gan fudiad cyfryngol y byd. Mae llawer o gyrff eraill wedi cyfyngu ar y defnydd o DMAA mewn awdurdodaethau penodol. Fodd bynnag, mae hwn yn bwnc sydd wedi llunio barn eang amrywiol.\nMae Asiantaeth Gweinyddu Bwyd a Chyffuriau (FDA) yr Unol Daleithiau yn ystyried ychwanegiadau DMAA i fod yn anniogel i bobl eu bwyta. Mae'r asiantaeth yn dadlau nad oes unrhyw wybodaeth ynglŷn â gweithred DMAA sy'n gymwys iddo fod yn gyffur diogel i'w ddefnyddio. Ar wefan yr asiantaeth, mae'r corff yn cynghori pobl i osgoi defnyddio'r cyffur ar bob cost oherwydd ei fod yn gallu eu peryglu o beryglon iechyd.\nUn o brif bryderon FDA yw gallu'r cyffur i achosi vasoconstriction. Mae hyn yn dadlau yn rhagflaenydd pwysedd gwaed uchel a all arwain at farwolaeth yn y pen draw os na chaiff ei drin yn ddigon cynnar. Mae effeithiau llwybr resbiradol eraill sy'n debygol o gael eu profi gyda'r defnydd o DMAA yn cynnwys anawsterau anadlu, trawiad ar y galon a thebygolrwydd uchel o atafaelu.\nYn ôl FDA, mae'r defnydd o'r cyffur hefyd yn debygol o achosi anhwylderau niwrolegol gan ei fod yn bennaf yn gweithredu trwy ddylanwadu ar y system nerfol ganolog. Gall hyn fod yn beryglus gan y gall arwain at baralys yn ogystal â chymhlethdodau angheuol eraill.\nMae'r FDA wedi bod mor wydn i sicrhau bod y DMAA sy'n cynnwys atchwanegiadau yn cael eu dileu o'r farchnad yn gyfan gwbl. Ymhlith y gwahanol gamau y maent wedi ymgymryd â nhw yw cyhoeddi cemegwyr cyffuriau gyda llythyrau sy'n eu cynhesu rhag gwerthu atchwanegiadau sy'n cynnwys DMAA. Os byddant yn dod o hyd i atchwanegiadau o'r fath ar y silffoedd, mae'r asiantaeth yn gofyn i'r gwerthwyr eu dinistrio ac ymatal rhag gwneud gorchymyn arall gan y gweithgynhyrchwyr.\nHyd yn hyn, mae llawer o gwmnïau wedi bod yn cydymffurfio. Dechreuodd yr ymgyrch hon yn 2012, ac mae wedi cymryd effaith lawn gan fod y gwerthiant presennol iawn o gyflenwadau DMAA yn isel iawn. Cafwyd achosion hefyd lle mae rhai cwmnïau yn parhau i gynhyrchu DMAA hyd yn oed ar ôl i'r FDA rhoi'r gorau iddi.\nGwelwyd achosion o'r fath yn 2013 pan wrthododd cwmni a elwir yn USPLabs i roi'r gorau i weithgynhyrchu'r atchwanegiadau. Stopiodd y FDA eu gweithrediadau, ac roedd yn rhaid i'r cwmni dan sylw ddinistrio'r cynhyrchion a oedd eisoes yn y farchnad. Roedd eu gwerth manwerthu rhagamcanol tua $ 8 miliwn.\nMae hyn yn dangos pa mor bell mae'r asiantaeth yn fodlon mynd i mewn i sicrhau bod cynhyrchu atchwanegiadau DMAA yn dod i ben ac nid yw un cyffur o'r un peth yn dod o hyd i ddinasyddion y wlad. Mae'r FDA wedi mynd gam ymhellach ac wedi rhestru'r gwahanol enwau y gall gweithgynhyrchwyr eu defnyddio i atal defnyddwyr rhag gwybod eu bod yn defnyddio DMAA. Roedd hyn ar ôl i'r asiantaeth sylweddoli bod llawer o gwmnïau'n cynhyrchu'r cyffur mewn enwau cuddiedig i atal y defnyddwyr rhag adnabod yn uniongyrchol y cyffur gwaharddedig.\nMae rhai o'r enwau ar y rhestr du yn cynnwys Geranamine a Methylhexanamine. Mae cwmnïau eraill yn nodi bod yr atodiad yn cynnwys darnau planhigion Geranium. Mae hwn yn ddangosydd o bresenoldeb DMAA. Mae FDA yn rhybuddio i ddefnyddwyr fod yn wyliadwrus o unrhyw atodiad sy'n cynnwys darnau o Geranium.\nMae'r cyfyngiadau'n debyg mewn gwledydd eraill megis Canada a Seland Newydd a llawer o bobl eraill yn y byd. Y prif bryder dros ben yw ei effeithiau ar y system resbiradol. Mae asiantaeth gwrth-gyffuriau'r byd hefyd wedi rhestru Powdr DMAA ymhlith cyffuriau sy'n anniogel i ddefnydd dynol. Mae hyn yn golygu ei fod yn cael ei wahardd i'w ddefnyddio gan athletwyr sy'n cymryd rhan mewn cystadlaethau fel Cwpan y Byd.\nFodd bynnag, caniateir ei ddefnyddio mewn rhai cystadlaethau, yn enwedig mewn dosiadau isel sydd o fewn y lefelau a ganiateir. Fodd bynnag, mae bob amser yn dda bod yn sicr ynghylch cyfyngiadau'r gystadleuaeth y mae un yn cymryd rhan ynddo cyn cymryd y cyffur i osgoi glanio mewn trafferthion.\nMae'r pwnc a yw DMAA yn ddiogel yn cymryd twist arall ar ôl amryw achosion cyfreithiol rhwng y FDA a chwmnïau eraill. Roedd y cwmnïau'n dal i fynnu nad oedd unrhyw niwed ynghylch gwerthu yr atodiad narcotig. Canfu un ymchwiliad bod DMAA yn wirioneddol yn gynnyrch o'r planhigyn Geraniwm ac roedd FDA yn gwrthwynebu hyn.\nFodd bynnag, ni roddodd yr asiantaeth unrhyw dystiolaeth ategol i gefnogi'r hawliadau bod y cyffur wedi'i gael yn artiffisial. Yn ôl meddyg a oedd yn ymchwilio i'r hawliadau nad oeddent yn fodlon defnyddio'r atodiad, ni fyddai disgwyl unrhyw effaith andwyol mewn person iach arferol a oedd yn defnyddio'r atodiad yn gywir. Roedd y meddyg yn dadlau bod y swm o DMAA a ddarganfuwyd yn yr atchwanegiadau cyn-ymarfer yn ffordd is na'r hyn a ystyrir yn wenwynig ar gyfer defnydd dynol.\nMewn prawf arall, canfuwyd bod pobl ifanc a oedd yn defnyddio DMAA fel ysgogydd yn ystod partïon yn datblygu anhwylder cyffredin, strôc yr ymennydd. Roedd hyn yn gryfach ymhellach hawliad FDA ynghylch diogelwch defnyddio DMAA mewn atchwanegiadau. Fodd bynnag, canfuwyd bod ymchwiliad arall wedi'i dorri ar dystiolaeth ategol FDA i ddarnau ar ôl iddo fod y bobl ifanc dan sylw wedi defnyddio dos dogn uchel o'r cyffur.\nDatgelwyd eu bod yn cymryd pils bod pob un yn cynnwys 600mg o'r sylwedd gweithgar. Roedd hyn yn gymharol uchel ag mewn sefyllfa arferol, ac mae'r swm mwyaf disgwyliedig o gwmpas 60mg mewn un bilsen atodol. Mae hyn yn golygu bod y bobl ifanc hyn yn cael eu bwyta deg gwaith o'r hyn y dylid eu cymryd.\nYn fyr, o safbwynt gwyddonol, gellir ystyried bod y cyffur yn gyffur diogel cyn ymarfer ar yr amod bod dosau priodol y cyffuriau yn cael eu cymryd. Os cymerir DMAA mewn dosiadau uwch na 75mg, mae yna gyfleoedd i godi pwysedd gwaed i lefelau diangen, ac felly dylid ystyried hynny. Dim ond unigolion nad ydynt wedi cael hanes o bwysedd gwaed uchel yn y gorffennol y dylai'r cyffur gael ei ddefnyddio yn y gorffennol oherwydd gall ei ddefnydd waethygu'r sefyllfa.\nHefyd, er bod FDA wedi cael ei anghymeradwyo gan lawer o gwmnïau sy'n cynhyrchu'r cyffur, mae ganddynt bwynt ynglŷn â diogelwch defnydd DMAA. Felly nid yw'n ddoeth anwybyddu eu pryderon a pharhau i brynu'r atchwanegiadau o'r farchnad ddu. Mae ymgynghori â meddyg cyn defnyddio powdr cyn-ymarfer DMAA yn hanfodol.\nBydd hyn yn sicrhau bod y canlyniadau a ddymunir yn cael eu cyflawni heb ddiogelu diogelwch iechyd y defnyddiwr.\nBeth sydd angen i chi ei wybod cyn cymryd ychwanegiadau DMAA?\nMae yna nifer o ffeithiau y dylai unrhyw athletwr sy'n gwella perfformiad ddod i delerau â nhw cyn setlo i lawr ar DMAA fel y cyffur dewis o flaen llaw. Mae rhai o'r pethau hyn yn cynnwys yr sgîl-effeithiau yr un yn debygol o ddod ar eu traws yn ogystal â'r buddion y byddwch yn eu manteisio o'i ddefnyddio.\nYmhlith y pethau y mae angen i chi wybod yn gynradd yw bod effeithiau defnyddio'r cyffur hwn yn debyg i'r hyn y gellir ei brofi ar ôl y defnydd o gocên a methampffetamin. Mae hyn yn golygu bod y tebygolrwydd o ddatblygu dibyniaeth yn uchel iawn gan ei fod yn rhedeg ymhlith y symbylyddion mwyaf adnabyddus mwyaf pwerus. Dylech fod yn ymwybodol y gallech chi agor eich corff i un o'r goniadau cryfaf wrth geisio gwella'ch ymarfer.\nEr mwyn osgoi siawns o ddibyniaeth, dylech sicrhau eich bod chi'n dilyn yr hyn y mae'ch meddyg o'r farn yn fwyaf diogel i'ch iechyd. Mae hefyd yn hanfodol deall y bydd y defnydd o'r cyffur yn effeithio ar y system nerfol ganolog yn uniongyrchol. Mae DMAA yn gweithredu'n debyg i gaffein trwy liniaru cyfradd derbyn y CNS gan wneud eich corff yn rhy uchel.\nMae'r cyffur yn gryfach na chaffein a bydd yn rhoi grym egni i'ch corff fod angen i chi ddechrau ar eich sesiwn ymarfer ar nodyn uchel. Felly, mae'n bwysig unwaith eto i wirio ar y dos a ddefnyddir gennych gan fod y cyffur yn dylanwadu'n uniongyrchol ar un o'r rhannau corff mwyaf sensitif. Mewn achos a adroddwyd yn 2012, cyrchodd grŵp o bobl ifanc i ddefnyddio'r cyffur yn ystod sesiwn blaid.\nRoeddent yn bwyta deg gwaith yn fwy na'r hyn sydd ei angen ar gyfer dos-amser un. Y bwriad oedd cael 'uchel' yn gyflym, a daeth hyn yn ddigymell. Fe effeithiodd y cyffur ar eu system nerfol ganolog, a chafwyd bod strôc yr ymennydd yn salwch terfynol.\nDylai defnyddwyr hefyd ddeall bod hyn yn wahanol i lawer o atchwanegiadau cyn-ymarfer eraill sy'n cynnwys nitric ocsid, mae DMAA yn achosi vasoconstriction o wythiennau. Mae hyn yn golygu y bydd unigolyn sydd wedi cymryd pils DMAA wedi llongru llongau gwaed nag un arall sydd heb. Gall y sefyllfa hon fod yn angheuol os yw'n digwydd i rywun sydd â phroblem pwysedd gwaed uchel gan ei fod yn debygol o ymestyn difrifoldeb yr anhwylder.\nFelly, dylai unigolyn sy'n dioddef o bwysedd gwaed uchel ymatal rhag defnyddio DMAA.\nMae defnyddio'r cyffur yn debygol o achosi mwy o lif y gwaed a theimlad o egni uchel. Gall cyfuno'r atodiad â chyffuriau gwella perfformiad eraill fod yn beryglus gan y gall hyn achosi i'ch corff gael ynni enfawr na allwch ei drin. Mae'n ddoeth deall bod DMAA yn bennaf yn atodiad cyn-ymarfer na ddylid ei ddefnyddio at unrhyw ddibenion eraill.\nYn y gorffennol mae rhai pobl wedi ei ddefnyddio fel cyffur gwella rhyw, ond mae hyn mor anghywir. Gall arwain at fynd i mewn i coma os caiff ei gam-drin a dylid ystyried hyn bob tro wrth ei ddefnyddio.\nDMAA cyn ymarfer a sgîl-effeithiau cyn ymarfer\nAr ôl ei fwyta o DMAA, mae rhai pobl wedi profi sgîl-effeithiau cyn ymarfer, gan gynnwys cyfog a chwydu. Mae hyn yn normal, ac mae'n golygu bod eich corff yn debyg yn adweithio'n negyddol i'r cyffur. Fodd bynnag, efallai na fydd cymalau a chyfog o reidrwydd yn cael eu hachosi'n uniongyrchol gan ddefnydd DMAA. Mae'r cemegol yn cael ei gynnwys mewn atchwanegiadau sydd ag etholwyr eraill, a gallant hefyd fod yn achosion o chwydu.\nYn ogystal â hyn, mae effeithiau eraill cyn-ymarfer yn gyffredin â defnyddio symbylyddion megis DMAA. Mae'r rhain yn cynnwys:\nPatrymau cwsg ar draws\nMae llawer o atchwanegiadau yn dod â dosbarthiadau pobl sydd wedi'u heithrio rhag defnyddio, ac mae eu plith yn cynnwys mamau sy'n lladd yn ogystal â'r rhai sy'n feichiog. Y rheswm y tu ôl i hyn yw oherwydd, yn achos menywod beichiog, bod y defnydd o'r cyffuriau yn debygol iawn o ddylanwadu ar ddatblygiad y babi heb ei eni. Fodd bynnag, er bod llawer o wybodaeth ar gael ynglŷn â defnyddio nifer o atchwanegiadau i'r grwpiau o bobl sydd wedi'u categoreiddio, nid yw hyn yn wir gyda chyffuriau cyn-ymarfer DMAA.\nMae yna wybodaeth anhygoel iawn ynglŷn â hyn. Felly, mae'r rhai sy'n bwriadu defnyddio DMAA fel cyffur cyn-ymarfer ac maent naill ai'n feichiog neu lactora yn peidio â gwneud hynny gan nad oes fawr ddim gwybodaeth ynglŷn â'r sgîl-effeithiau disgwyliedig. Bydd hwn yn ddull diogel yn hytrach na rhagflaenu'r defnyddiwr i effeithiau nad oeddent byth yn meddwl amdanynt.\nMae cyffur DMAA yn cael ei ddosbarthu fel ysgogydd. Mae hyn yn golygu ei bod yn debygol o ddylanwadu'n andwyol ar bosibilrwydd llawdriniaeth ddiogel, yn enwedig pan gaiff ei gymryd ychydig cyn y llawdriniaeth. Felly, er mwyn osgoi sefyllfa o'r fath, mae'n ddoeth peidio â'i ddefnyddio os ydych chi'n cael ei osod ar gyfer llawdriniaeth lawfeddygol.\nFe'ch cynghorir i beidio â chymryd unrhyw symbylydd cyn llawdriniaeth. Mae hyn i osgoi pwysedd gwaed uchel a all fod yn angheuol yn ystod y llawdriniaeth.\nDyma'r sgîl-effaith fwyaf amlwg sy'n gyfystyr â phobl sy'n defnyddio DMAA. Mae hyn oherwydd bod y cyffur yn symbylydd ac mae'n hysbys bod y rhan fwyaf o gyffuriau o'r dosbarth hwn yn ysgogi pwysedd gwaed uchel, yn enwedig pan gaiff ei gam-drin. Mae DMAA yn arwain at leihau'r pibellau gwaed, ac mae hyn yn achosi'r gwaed i lifo ar gyfradd gyflym na'r arfer yn arwain at bwysedd gwaed uchel.\nOherwydd yr effaith hyn, canfuwyd bod y defnydd o DMAA yn achosi afiechydon niweidiol eraill megis strôc yr ymennydd. Yn achos y symptom hwn, dylai'r defnyddiwr ymatal rhag defnyddio'r cyffur ar unwaith. Mae hyn oherwydd bod ei ddefnydd parhaus yn debygol o gynyddu'r symptomau a gall hefyd arwain at farwolaeth.\nFodd bynnag, mae'n bosibl atal pwysedd gwaed uchel trwy gael ei reoli. Bydd hyn yn rhoi'r canlyniadau gorau os caiff ei hwyluso gan feddyg a fydd yn cymryd profion i benderfynu pa ddoeth briodol ydyw.\nAm ba hyd y mae DMAA yn aros yn eich system?\nY ffordd fwyaf cyffredin o weinyddu DMAA yw llafar. Pan gaiff ei gymryd fel hyn, bydd y cyffur yn cymryd oddeutu wyth munud i fynd i mewn i lif gwaed y defnyddiwr. Fodd bynnag, ni theimlir yr effeithiau ar unwaith gan fod gan y rhan fwyaf o gyffuriau yr hyn a elwir yn gyfnod hanner oes. Dyma'r amser sydd ei angen ar gyfer y cyffur i wahanu a rhyddhau ei gynhwysion gweithredol i'r corff i'w ddefnyddio.\nMae hanner oes DMAA yn ymwneud ag 8 awr. Felly, dylai unigolyn sy'n bwriadu rhoi hwb i'w gorff cyn sesiwn ymarfer gymryd y cyffur 8 awr o'r blaen i roi digon o amser i'r cyffur gael ei amsugno i'r corff.\nAr ôl defnyddio'r cyffur, mae teimlad cyffredinol o fod yn uchel yn brofiadol. Fel arfer, nid yw hyn yn deimlad y byddai'r rhan fwyaf o bobl yn hoffi ei brofi drwy'r amser, yn enwedig pan nad ydynt yn gweithio allan. Felly, mae angen gwybod pa amser y mae'r cyffur yn ei gymryd i gael ei ddiarddel o'r corff ar ôl ei fwyta.\nAr gyfartaledd, mae'r cyffur yn cael ei gadw yn y corff am ryw ddiwrnod 24-awr ar ôl hynny nad yw'r teimladau bellach yn cael eu profi.\nManteision DMAA ar gyfer Llosgi Braster\nYn ôl pob tebyg, rydych chi wedi clywed nifer o fywydau a ffeithiau ynghylch gallu DMAA mewn colli pwysau a hoffech chi wybod pa un ohonynt yn gwneud synnwyr. Wel, ffaith'r mater yw y gall atchwanegiadau DMAA eich helpu chi i swnio cryn dipyn o bwysau mewn gwahanol ffyrdd.\nYn gyntaf, gall atodiad Dimethylamylamine eich helpu i gael mwy o ffocws a chymhellion i gynyddu eich goddefgarwch i boen ac egni. Bydd yr egni cynyddol a goddefgarwch poen yn eich helpu i gael hyfforddiant colli pwysau trylwyr yn llwyddiannus.\nO ran llosgi braster y corff, 1 3 Dimethylamylamine yw un o'r llosgwyr braster thermogenig mwyaf amlwg. Yn union fel y rhan fwyaf o atchwanegiadau llosgi braster dibynadwy, mae DMAA yn sbarduno llosgi braster yn gyflymach nag arfer mewn achos lle mae llosgi braster yn annhebygol iawn o ddigwydd.\nA ydych yn meddwl beth mae dmaa ei wneud? i losgi braster yn eich corff?\nWel, mae DMAA yn cynyddu eich ynni trwy vasoconstriction, proses sy'n golygu cyfyngu ar lif eich gwaed. Mae llif gwaed cyfyngedig yn achosi twf cyhyrau yn ogystal â symbyliad cyhyrau. Yn y cyfryw fodd, mae eich cyfradd metaboledd yn cynyddu, gan arwain at losgi braster corff yn gyflymach ac yn fwy effeithlon.\nMae strwythurau DMAA, ephedrine ac amffetaminau yn rhannu llawer o debygrwydd. Yn y cyfryw fodd, gall DMAA ysgogi system nerfol ganolog dynol, gan achosi i'r ymennydd ryddhau norepineffrine. Hefyd, mae'n gwneud i alfferau'r alffa a beta'r corff gynyddu gweithgaredd noradrenalin, gan hynny ysgogi'r system derbynnydd adrenergic yn anuniongyrchol.\nMae cyfuniad o'r ddau weithred yn arwain at gynnydd yn y gyfradd metabolig y corff yn ogystal â'r toriad braster o'r meinwe adipose i gynhyrchu ynni - enw'r broses hon yw lipolysis.\nGellir cynyddu effaith DMAA yn sylweddol os caiff ei ddefnyddio ynghyd â chynhwysion symbylol eraill fel caffein.\nOs caiff ei ddefnyddio ynghyd â chaffein, mae effaith DMAA ar y gyfradd metabolig yn cynyddu gan 35% tra bod yr effeithlonrwydd llosgi braster yn cynyddu mwy na 169%.\nMewn astudiaeth ddiweddar a gynhaliwyd i ymchwilio i effeithiolrwydd DMAA wrth losgi oedolion iach braster, 32 a oedd wedi magu un capsiwl ei atodiad bob dydd ar gyfer diwrnod 14 cafwyd colled braster sylweddol.\nYn union fel unrhyw gyffur arall, mae'n debygol y bydd DMAA yn cael rhywfaint o sgîl-effeithiau os caiff ei gam-drin. Dyma rai o'r posibiliadau Sgîl-effeithiau DMAA:\n1. Gwlân ymennydd\nEr nad oes unrhyw dystiolaeth yn cysylltu DMAA yn uniongyrchol â gwaedlif cerebral, mae achos a adroddwyd gan berson a ddatblygodd y cyflwr ar ôl cymryd cymysgedd alcohol potensial a DMAA. Fodd bynnag, mae'n bwysig nodi na ddylid defnyddio DMAA ynghyd ag alcohol, fel arall, mae'n debyg y bydd yr effaith o'r fath yn debygol o fodoli.\n2. Anaf i'r afu\nPrif swyddogaeth yr afu yw hidlo gwaed y traethawd treulio cyn ei alluogi i drosglwyddo i rannau eraill o'r corff. Heblaw, mae'r afu yn metaboledd cyffuriau ac mae hefyd yn dadhalogi cemegau.\nPan fyddwch yn cymryd pilsen neu atodiad DMAA, rhaid i'r afu ddelio â chynhwysyn y cyffur / atodiad. O ganlyniad, gallai'r afu brofi ymagwedd ag ensymau a all ddod yn wenwynig i ben. Efallai y bydd y cyffur hefyd yn achosi llid yr afu a all, gydag amser, arwain at ddifrod neu dorri'r afu parhaol.\n3. Pwysedd gwaed uchel\nO ystyried ei bod yn symbylydd, gall Dimethylamylamine gynyddu pwysedd gwaed. Yn y cyfryw fodd, dylai pobl sy'n dioddef o bwysedd gwaed uchel osgoi cymryd y cyffur neu'r atchwanegiadau sy'n ei gynnwys.\n4. Gwen galon afreolaidd (arrhythmia'r galon)\nEr anaml iawn y gallai effaith symbylol DMAA arwain at dreiddiad calon cyflym a gallai hyn waethygu arffythmâu y galon ar gyfer pobl sy'n dioddef o'r cyflwr. Felly, rhag ofn eich bod wedi'ch trefnu ar gyfer llawdriniaeth, fe'ch cynghorir yn erbyn cymryd DMAA ddwy wythnos cyn dyddiad y llawdriniaeth, fel arall, gallai'r pwysedd gwaed uchel a'r trawiad calon afreolaidd oherwydd effaith y cyffur ymyrryd â'r llawdriniaeth.\nMewn astudiaeth a wnaed i ymchwilio i effeithiau DMAA, nododd y canfyddiadau bod oedolion iach 12, y mae pob un ohonynt wedi bwyta dau gapsiwl OxyELITE Pro, sef atodiad dietegol yn cynnwys Dimethylamylamine, wedi cynyddu cyfradd y galon yn ogystal â phwysedd gwaed uchel.\nSerch hynny, roedd gan wyth oedolyn iach a gymerodd ddogn 25 mg o DMAA gyfradd y galon a phwysedd gwaed arferol hyd yn oed ar ôl cymryd y cyffur. Mae hyn yn arwydd nad yw'r cyffur yn cael unrhyw effaith ar gyfradd y galon neu bwysedd gwaed os yw'n cael ei fwyta mewn dogn o'r fath.\n5. Gwahaniad Glawcoma\nAr wahân i gael effeithiau symbylol, mae dimethylamylamine hefyd yn achosi cyfyngiadau pibellau gwaed. Gall y cyfuniad o'r ddau effeithiau arwain at gynyddu rhai mathau o glawcoma. Felly, mae'n ddoeth eich bod chi'n osgoi cymryd y cyffur os oes gennych glawcoma.\n6. Diffyg Iau\nAdroddwyd hefyd am achosion am niweidio iau o ganlyniad i fwyta DMAA. Pum mlynedd yn ôl, cafodd pobl 36 a gymerodd OxyELITE Pro, atodiad dietegol â DMAA fel cynhwysyn, eu diagnosio â niwed i'r afu. Bu farw un o'r cleifion tra llwyddodd dau arall i oroesi ar ôl trawsblannu afu.\nMae'n werth nodi bod yr holl gleifion 36 yn cymryd y dos a argymhellir o'r atodiad ond roedd 27 ohonynt yn cymryd fersiwn di-dâl o'r DMAA. Felly, nid yw'n hawdd sefydlu'r cyfansawdd gwenwynig yn yr atodiad.\n7. Gwaedu Brain\nMae'r defnydd o DMAA hefyd wedi'i gysylltu â gwaedu ymennydd. Mewn gwirionedd, adroddwyd bod tri achos o bobl sydd wedi gwaedu ymennydd ar ôl defnyddio DMAA. Serch hynny, sefydlwyd bod y dioddefwyr wedi defnyddio'r cyffur â alcohol neu gaffein yn rheolaidd.\nMewn un o'r achosion, cymerodd person iach y dos a argymhellir o atodiad dietegol yn cynnwys Dimethylamylamine ac ar ôl hynny, dechreuodd brofi cur pen difrifol a dilyn gwaedu ymennydd.\n8. Trawiad ar y Galon\nMae achos a adroddwyd o ddyn iach 22-mlwydd-oed a ddatblygodd ymosodiad ar y galon ar ôl defnyddio Jack3d, atodiad dietegol sy'n cynnwys DMAA ynghyd â chaffein am dair wythnos.\n9. Cyfog a Chwydu\nDangosodd un astudiaeth sy'n adolygu sgîl-effeithiau DMAA fod 15% o'r bobl 56 a oedd wedi cymryd ychwanegiadau a oedd yn cynnwys y cyffur (OxyElite Pro) yn cael eu cymdeithasu a'u profiadol ar ôl ychwanegiadau. Fodd bynnag, ni ddangosodd unrhyw dystiolaeth os mai dyma'r DMAA yn yr atodiad oedd yn achosi cyfog a chwydu neu gynhwysion eraill yn gyfrifol.\n10. Gwendid dros dro\nMae'r sgîl-effaith mwyaf cyffredin sy'n gysylltiedig â defnyddio DMAA yn golled amlwg o egni ('damwain') am oddeutu ychydig oriau ar ôl cymryd y cyffur. Fodd bynnag, nid yw pawb sy'n defnyddio'r cyffur yn profi'r effaith hyn.\nMae sgîl-effeithiau posibl eraill DMAA yn cynnwys:\nMarwolaethau (er anaml iawn)\nMae'r rhain yn rhai o sgîl-effeithiau posibl DMAA. Serch hynny, nid oes unrhyw astudiaethau sy'n dadansoddi sgîl-effeithiau'r cyffur yn unig. Mae'r mwyafrif o'r astudiaethau am effaith y cyffur yn cynnwys ychwanegion dietegol gyda DMAA fel un o'u cynhwysion yn lle'r cyffur ar ei ben ei hun. Gan ystyried nad yw union ddogn y cyffur yn yr atchwanegiadau wedi'i sefydlu, nid oes unrhyw gywirdeb wrth ddod i'r casgliad bod yr sgîl-effeithiau o ganlyniad i DMAA. Gallai cynhwysion eraill yn yr atchwanegiadau fod yn achos yr effeithiau andwyol.\nYn ogystal, mewn rhai achosion, mae'r effeithiau andwyol o ganlyniad i or-ddefnyddio cynhyrchion DMAA. Adroddwyd bod rhai o'r defnyddwyr sydd wedi profi'r sgîl-effeithiau hyn wedi cymryd hyd at 1,000 mg bob dydd. Mewn achosion o'r fath, gellir osgoi'r effeithiau os yw un yn rhwymo'r dosiad cywir yn rheolaidd. Byddwn yn sôn am y dos DMAA iawn mewn ychydig.\nHeblaw, mae 1, 3 Dimethylamylamine wedi cael effaith ddwys iawn ar y system nerfol ganolog os caiff ei ddefnyddio ynghyd â symbylyddion CNS neu'r nootropics sy'n effeithio ar y systemau adrenergic. Gall hyn arwain at wahanol sgîl-effeithiau. Felly, os ydych chi am osgoi'r effeithiau, sicrhewch nad ydych yn cyfuno DMAA gyda'r symbylyddion neu ddimotropig.\nHefyd, argymhellir na ddylid defnyddio atchwanegiadau DMAA bob dydd. Felly, beth yw'r dogn Dimethylamylamine cywir?\nYma rydym yn mynd!\nMae'r dos dimethylamylamine iawn yn ddibynnol ar wahanol ffactorau fel oedran a statws iechyd y defnyddiwr, ymysg amodau eraill. Fodd bynnag, ar hyn o bryd, nid oes digon o wybodaeth wyddonol y gellir dibynnu arno i sefydlu dosage cywir y cyffur.\nOs ydych wedi prynu cynnyrch DMAA ar gyfer colli pwysau braster / pwysau, gwnewch yn siŵr eich bod yn darllen ac yn dilyn y cyfarwyddyd defnydd ar ei label ac yn ymgynghori â'ch meddyg, fferyllydd neu unrhyw arbenigwr gofal iechyd enwog arall cyn ei ddefnyddio.\nFel rheol, mae dos cychwyn DMAA yn amrywio o 10 mg i 20mg. Neu ½ gwasanaeth o'r cynnyrch DMAA-gynhwysol o'ch dewis chi. Bydd hyn yn eich helpu i weld a theimlo sut mae'r cyffur yn debygol o effeithio arnoch chi os ydych chi'n ei gymryd yn ddos lawn.\nWrth i'r amser fynd heibio, gallech gynyddu'r dos i 40 neu 60 mg y dydd. Fodd bynnag, nid oes unrhyw dystiolaeth ffeithiol sy'n cefnogi'r ystodau dogn.\nMaent yn ymddangos yn y dosiadau safonol ar gyfer y cynhyrchion sy'n cynnwys dimethylamylamine. Mae'r gwerthoedd yn deillio o'r argymhellion defnydd a roddir gan wneuthurwyr ychwanegiadau DMAA sydd ar y farchnad ar hyn o bryd.\nNi ddylech ddefnyddio cynnyrch DMAA bob dydd os ydych chi am gyflawni'r canlyniadau gorau. Mae'r mwyafrif o atchwanegiadau DMAA yn eu defnyddio ddwy neu dair gwaith yr wythnos ar y mwyaf. Drwy ddefnyddio'r atchwanegiadau mor aml, rydych chi'n llwyddo i osgoi datblygu dibyniaeth ar y cynhyrchion.\nYn ddelfrydol, defnyddiwch y piliau DMAA pan fyddwch angen hwb egni neu ffocws neu tua munud 30 cyn ymgymryd ag ymarfer corff. Drwy wneud hynny, byddwch chi'n gallu osgoi rhai sgîl-effeithiau atodol cyn ymarfer.\nCyffuriau Llosgi Braster 4 y Byd Top Top\nMae yna nifer o gyffuriau sy'n helpu i golli braster trwy leihau anogaeth, cynyddu metaboledd y corff a / neu gynnal yr awydd cywir. Gall cyffuriau llosgi braster hefyd wneud y mwyaf o botensial ymarfer corff gan gynyddu ei egni a'i ffocws.\nMae'r tabl canlynol yn dangos y pedair cyffur sy'n llosgi braster gorau yn y byd ledled y byd.\nEnw cyffuriau a Rhif CAS Sut mae'n gweithio\nPowdwr Synephrine -CAS: 94-07-5 Mae powdr Synephrine yn beta-agonydd sy'n gweithio trwy gynyddu cyfradd metabolig y corff dynol, defnyddio calorïau a lefelau egni\n1,3-dimethylamylamine (powdr DMAA) - CAS 13803-74-2 Gyda strwythur cemegol sy'n debyg i Ephedrine, mae 1,3-dimethylamylamine yn symbylydd niwtral synthetig a ddefnyddir fel cynhwysyn pwysig mewn atchwanegiadau maeth i helpu i wella perfformiad athletaidd ac ar gyfer hwb ynni.\nClenbuterol hydrocloride-CAS 21898-19-1 Yn ogystal â chael pŵer sy'n llosgi braster cryf, mae hydroclorid Clenbuterol hefyd yn cael effaith thermograffig amlwg trwy gynyddu pwysedd gwaed ac annog y galon i weithio'n galetach.\nHeblaw, mae'n achosi dadansoddiad o glycogen, ac felly'n llosgi braster corff.\nSalbutamol (Albuterol) - CAS 18559-94-9 Defnyddiwyd powdwr salbuterol i ddechrau gan bobl ag asthma neu clefyd rhwystrol cronig yr ysgyfaint i wella eu hanadlu. Fodd bynnag, ar hyn o bryd, mae'r cyffur yn cael ei ddefnyddio'n amlwg i hyrwyddo colled braster cyflym, ar gyfer cynnal a chadw cyhyrau yn ystod trefn colli braster yn ogystal ag i hybu dygnwch pan fydd un yn perfformio ymarferion colledion braster.\nOs ydych chi eisiau prynu dmaa neu unrhyw un o'r cyffuriau llosgi braster uchod, gallwch wneud hynny yn ddi-drafferth o AASraw, com.\nMae 1, 3-dimethylamylamine yn cynnig manteision lluosog gan gynnwys helpu i wella'r cof tymor byr a gweithredu adfywio yn ogystal ag adeiladu corff a llosgi braster corff. Fodd bynnag, dylech sicrhau eich bod chi'n ymgynghori â darparwr gofal iechyd dibynadwy ac yn cadw at y ddolen a argymhellir i osgoi sgîl-effeithiau posibl megis pwysedd gwaed uchel, problemau yn y galon ac anafiadau i'r arennau, ymysg risgiau iechyd cysylltiedig eraill.\nSerch hynny, nid yw cadw at y dosage cywir yn warant na fyddwch chi'n profi'r effeithiau andwyol. Hefyd, mae'n werth nodi nad oes unrhyw dystiolaeth wyddonol sy'n cysylltu'r effeithiau hyn yn uniongyrchol â defnydd DMAA yn unig; hynny yw, yn absenoldeb cynhwysion atodol eraill.\nBloomer RJ1, Farney TM, Harvey IC, Alleman RJ - Proffil diogelwch caffein a 1,3-dimethylamylamine atodol mewn dynion iach - Hum Exp Toxicol. 2013 Nov; 32 (11): 1126-36. doi: 10.1177 / 0960327113475680. Epub 2013 Chwef 19.\nSchilling BK (1), Hammond KG, Bloomer RJ, Presley CS, Yates CR. - Effeithiau ffisiolegol a fferyllocinetig y weinyddiaeth lafar 1,3-dimethylamylamine mewn dynion - BMC Pharmacol Toxicol. 2013 Oct 4; 14: 52. doi: 10.1186 / 2050-6511-14-52.\n"1,3-Dimethylamylamine," Cafodd Examine.com, a gyhoeddwyd ar 24 April 2014, ei ddiweddaru ddiwethaf ar 14 June 2018,\nVorce SP, et al. Dimethylamylamine: cyffur sy'n achosi canlyniadau immunoassay cadarnhaol ar gyfer amffetaminau. Toxicol J Anal. (2011)\nGee P, Jackson S, Easton J. Pilsen chwerw arall: achos gwenwynig o bibellau plaid DMAA. NZ Med J. (2010)\nMynegai Merck: Gwyddoniadur Cemegau, Cyffuriau a Biolegol (Llyfr).\nLisi A, et al. Astudiaethau o methylhexaneamine mewn atchwanegiadau olew acryriwm. Dadansoddiad Prawf Cyffuriau. (2011)\nBloomer RJ, et al. Effeithiau 1,3-dimethylamylamine a chaffein yn unig neu mewn cyfuniad ar gyfradd y galon a phwysedd gwaed mewn dynion a menywod iach. Ffitrwydd Chwaraeon. (2011)\n3 hoff bethau\nTrosolwg manwl o'r Cypionate Testosterone Y prif erthygl 10 testosterone: sy'n iawn i chi?


Twazzup: Monitro Amser Real ar gyfer Twitter | Martech Zone\nDydd Mercher, Hydref 2, 2013 Dydd Mawrth, Hydref 1, 2013 Douglas Karr\nYn fy marn i, Twazzup mae ganddo ryngwyneb brafiach, llawer mwy defnyddiadwy nag y mae Twitter yn ei wneud oherwydd y wybodaeth y mae'n ei darparu i'r defnyddiwr. I ddechrau gyda Twazzup, nodwch handlen Twitter, allweddair neu hashnod - ac mae'r rhyngwyneb defnyddiwr yn darparu cynllun glân gydag allweddeiriau cysylltiedig ar draws y brig, gwybodaeth defnyddiwr a thueddol ar draws y cwarel chwith, a thrydariadau amser real i lawr yr ochr dde.\nAr yr enghraifft hon, fe wnes i chwilio am Cynnig Gwerthu, yn chwilfrydig am y sgyrsiau a allai fod yn digwydd ar-lein am ein noddwr, TinderBox. Y newyddion da yw bod y Martech Zone yn cael ei ystyried fel y proffil dylanwadu uchaf o ran cynigion gwerthu, ond nid yw'n ymddangos bod llawer mwy yn digwydd yno.\nEfallai y bydd ymadrodd mwy poblogaidd galluogi gwerthu, y categori rhiant ar gyfer llwyfannau cynnig gwerthu. Profais hynny a nodais rai dylanwadwyr a sgyrsiau ynghylch y pwnc ... ond nid oedd digon o sgwrsio o hyd i gofrestru Trydar yr Awr (TPH) ar y sgrin. Felly ... gadewch i ni fynd i fyny un arall yn hierarchaeth y pwnc - #gwerthiant. Hwb! Mae 155 Trydar yr Awr ar y pwnc.\nFelly - efallai mai fy nghyngor i'm cleient yw dal i weithio i adeiladu dylanwad ar gyfer yr hashnodau a'r pynciau ar eu cyfer cynnig gwerthu ac galluogi gwerthu, ond yn y pen draw dylent fod yn y sgwrs gyda'r term mwy poblogaidd gwerthiannau. Mae hynny'n wir am eu strategaeth gynnwys hefyd - gan adeiladu gwerth o amgylch y term gwerthu a thargedu dylanwadwyr sy'n gysylltiedig â gwerthiant a segmentau diwydiant i gael y gair allan ar eu cynnyrch.\nMae Twazzup yn gwneud hyn yn feichus syml!\nTags: dod o hyd i ddylanwadwyr twittermonitro hashnodaureal-amsertwazzupTwitter\nDi-elw: Codi Arian yn y Cwmwl 3.0 gyda Bloomerang\nHyd 10, 2014 yn 4: 01 PM\nHelo Doug, tybed a allwch chi fy helpu. Ers tua wythnos bellach nid wyf wedi gallu cyrchu Twazzup. Mae'n fy anfon i sgrin sy'n fy annog i fewngofnodi gyda Twitter. Pan gyrhaeddaf y sgrin honno, mae'n neidio yn ôl i'r sgrin Twazzup oren ar unwaith. Mae gen i fynediad i Twitter.\nHyd 10, 2014 yn 4: 27 PM\nRwyf wedi sylwi ar hyn yn digwydd pan fydd cwcis yn cael eu diffodd weithiau gyda defnyddwyr. Ydych chi'n blocio cwcis yn eich gosodiadau porwr?


Hafan > Rheoleiddio > Cyllid a sicrwydd\nMae’n ofynnol i ni ddatblygu Cod Rheolaeth Ariannol sy’n berthnasol i drefniadaeth a rheolaeth materion ariannol sefydliadau a reoleiddir. Byddwn yn monitro cydymffurfiaeth â’r Cod ac yn ymyrryd os bydd sefydliad a reoleiddir yn methu cydymffurfio â’r Cod. Mae hyn yn sicrhau bod sefydliadau a reoleiddir yn cael eu rhedeg yn dda, bod ganddynt drefniadau rheolaeth ariannol effeithiol a’u bod yn gynaliadwy ar gyfer y dyfodol. Mae hyn yn gwarchod buddiannau myfyrwyr, yn diogelu arian cyhoeddus ac yn gwarchod enw da addysg uwch yng Nghymru.\nDaeth y Cod i rym ar 01 Awst 2017 ac rydym yn parhau i’w adolygu.\nMae Memorandwm o Sicrwydd ac Atebolrwydd: Cylchlythyr W15/32HE gyda phob prifysgol, sy’n gosod y telerau ac amodau ar gyfer talu grant CCAUC.\nYr Ymagwedd Dryloyw at Gostio a Phrisio (TRAC) yw’r fethodoleg safonol a gyflwynwyd yn 2000 ar gyfer costio prif weithgareddau sefydliadau addysg uwch. Mae’n cyflawni nifer o ddibenion, gan gynnwys cefnogi atebolrwydd sefydliadau am yr arian cyhoeddus y maen nhw’n ei dderbyn.\nMae datblygiad materion strategol, polisi, diwylliannol a thechnegol ynglŷn â defnydd a datblygiad TRAC yn cael ei weithredu gan y Grŵp Strategaeth Cynaliadwyedd Ariannol (FSSG). Yn ogystal â’r FSSG, mae Grŵp Datblygu TRAC sy’n goruchwylio gwaith datblygu mwy manwl prosiect TRAC.\nMae Canllaw TRAC wedi cael ei ddiweddaru i adlewyrchu’r newidiadau gofynnol er mwyn rhoi Safon Adrodd Safonol 102 ar waith, yn ogystal â’r Datganiad o’r Arfer a Argymhellir newydd ar gyfer AB/AU. Mae nifer o fentrau prosiect wedi cael eu symud ymlaen yn TRAC ar gyfer cynllunwyr, ac wedi arwain at ragor o arweiniad ar gyfer uwch reolwyr ac aelodau o’r cyrff llywodraethu, sefydlu cynhadledd flynyddol ar gyfer ymarferwyr TRAC, annog cysylltiadau cryfach â sefydliadau drwy bresenoldeb proffil uwch mewn Grwpiau Defnyddwyr Rhanbarthol, a rhagor o waith monitro cynaliadwyedd ariannol.


[Arolwg Marchnata] Koste Adeiladu Gwefan: Amcangyfrif yn seiliedig ar Top 400 UpWork-vryskutters\nHome » Aanlyn besigheid\n09.05.2020 Category: Aanlyn besigheid\nDyma’r cwestiwn un pwysicaf pan fyddwch chi gan ddechrau eich gwefan eich hun. Ac in onest, bydd yr ateb in dibynnu ar faint rydych chi am ei gael.\nMae yna nifer o ffactorau y mae angen i chi eu hystyried wrth gyfrifo koste gwefan, a gall pob un ohonynt amrywio’n wyllt, gan ddibynnu ar ba mor gymhleth neu syml yw’ch anghenion (hy safle personol, fforwm, Neu siop- fasnach grasperk).\nYr erthygl hon, rydym in ceisio darparu cymaint o werthoedd a phrisiau’r byd go iawn, in seiliedig ar ein hymchwil, fel y gallwch gael gwell dealltwriaeth o wahanol gostau gwefan a sut y dylech gynllunio’ch cyllideb.\nHefyd darllen – Tri ffordd syml o greu gwefan (cyllideb amcangyfrifedig <$ 500).\nBle i gael: EnwCheap, GoDaddy\nIn y bôn, cyfeiriad eich gwefan ar y rhyngrwyd ‘n geringe koste parth arferol fel arfer tua $ 10 – $ 15 doler y flwyddyn. Mae’r rhain ar gyfer enwau parthau sy’n dod i ben gyda. Com, .net.,. Org, neu .info.\nGallwch chi hyd in oed fynd am enwau parth unigryw sy’n dod i ben gyda .tv neu .store ond bydd in costio ychydig yn fwy. Er, os ydych chi newydd ddechrau, rydym in argymell dim ond glynu at. Com gan ei fod in cael ei ddefnyddio’n fwy cyffredin.\nOs yw’r enw parth rydych chi ei eisiau in newydd, galwch chi in hawdd cofrestrwch ar safleoedd cofrestrydd parth megis NameCheap a GoDaddy. Fodd bynnag, os yw’r enw rydych ei eisiau wedi’i gymryd eisoes, bydd yn rhaid i chi ei brynu gan y perchennog presennol.\nGall y rhain fod yn ddrud iawn, gan y gall enwau parth sy’n eiddo i’r gorffennol gostio hyd teen $ 10.000 neu fwy. Oni bai ei fod in bwysig i’ch merk, nid ydym in argymell prynu enwau parth sydd eisoes wedi’u cymryd.\nCyhoeddwyd adroddiad gwerthu parth ar DN Journal (Mei 2018).\nPrisiau Cynnal Gwe\nPan feddyliais am redeg fy blog in lawn amser, buddsoddais $ 3000 dros gyfnod of fisoedd 4. Y tu allan i’r buddsoddiad 40% hwnnw oedd cyflogi tîm (cynnwys) ‘n 50% gemengde gwahanol-aanbod.\nOs bydd yn rhaid imi ddechrau gwefan arian newydd yna byddwn yn gwario mwy o arian wrth greu cynnwys nag unrhyw beth arall oherwydd mai cynnwys yw’r elfen fwyaf hanfodol mewn busnes sy’n seiliedig ar blogiau.\n– Pardeep Goyal, Blogio Fel Busnes\nFodd bynnag, daw hynny ar yr aberth o ychwanegu mwy o waith i’ch plât. Gallwch chi llogi gweithwyr llawrydd neu asiantaeth i helpu i greu cynnwys a gall y gost amrywio rhwng $ 10 a $ 100 yr awr gyfer cynhyrchu’r cynnwys.\nYn gyffredinol, os ydych chi newydd ddechrau, mae’n well cadw’r cynnwys eich hun chi. Onwillekeurig deur eich gwefan in cynyddu, galwch ystyried llogi gweithwyr llawrydd in ychwanegu mwy o gynnwys. Ek kyk na syniad gwell o gost y rhai sy’n gweithio’n annibynnol, galwch edrych ar ein hamcangyfrifon isod.\nKoste ysgrifennu copi wedi’i seilio ar broffiliau rhyddhau rhydd 100 Upwork Top. Cyfradd gyfartalog fesul awr = $ 30 / awr; uchaf = $ 200 / awr, isaf = $ 9 / maand.\n4 Koste Datblygu\n** Amcangyfrif ** Koste datblygu gwe (in seiliedig ar ein hymchwil marchnad) Cyfartaledd: $ 31.64 / awr Canolrif: $ 25 / awr Uchaf: $ 160 / awr\nYn ôl yn y dydd, gan ychwanegu swyddogaethol i’ch gwefan oedd y cyfraniad mwyaf o gostau cyffredinol adeiladu eich gwefan. Y rheswm oedd, pe baech chi eisiau cael nodwedd ar eich gwefan, y byddai’n rhaid ei brynu ar wahân fel sgript a wnaed ymlaen llaw neu gael ei adeiladu O’r dechrau gan ddatblygwr gwe, sy’n tueddu i fod in ddrud.\nY dyddiau hyn, galwch ddefnyddio Stelsel Rheoli Cynnwys (CMS) i adeiladu ac ychwanegu’r nodweddion, ek wil jouself weer orfod llogi datblygwr. Gemynde gwirionedd, mae llawer of CMS hyn in cynnig jaar holl nodweddion safonol y bydd eu hangen arnoch ar gyfer gwefan, allan y giât.\nOns kan $ 1.000 vir sydd gennych i ddechrau busnes ar-lein, pa ardal fyddech chi’n ei wario fwyaf O’r gyllideb honno?\nDechreuais gyda chynnwys a marchnata (ac efallai ar offeryn hwn). Fel ar gyfer dylunio gwefan, offer, a phethau eraill, galwch ddod o hyd i ddewisiadau amgen am ddim in hawdd.\nEr enghraifft, os ydych chi’n chwilio am thema, galwch ddod o hyd i gasgliad da o themâu am ddim ar WordPress.org. Ac os ydych in chwilio am offeryn ymchwil sleutelwoord, galwch edrych ar opsiynau am ddim fel SEM Rush a KW Finder.\nBeth am gyllideb $ 5.000 – ‘n yw hynny’n gwneud gwahaniaeth?\nPe bai gen i gyllideb $ 5000, byddwn i’n gwario 20% o hynny ar greu cynnwys piler, 5% is thema premiwm ac ategion, a’r gweddill ar farchnata taledig.\nNid oes angen dyluniad personol arnoch pan rydych newydd ddechrau arni. Dylai eich ffocws fod ar gynnwys a marchnata.\nNw yw gwefan ddrytach bob amser in cyfieithu ek wefan goed.\nMae’n ymwneud â rhoi arian yn yr ardaloedd hynny mae angen i chi wella, er mwyn gwneud i’ch gwefan berfformio’n well.\nAs mae tudalennau llwytho araf yn effeithio ar eich profiad defnyddiwr, is buddsoddi geknoop codau ysgrifenedig gwell neu gynlluniau cynnal gwe gwell. Integreiddio mwy o opsiynau talu i wneud y broses wirio yn haws i’ch cwsmeriaid. Ysgrifennwch llogi sy’n arbenigo in elke diwydiant in ddarparu cynnwys o safon.\nIn die vakbond is fusnes verontagsaam, hy is in die llwyddiannus, ma angen in chi ganolbwyntio en eich defnyddwyr en deal anghenion e cynulleidfa dargededig. Onwettig y byddwch wedi cyfrifo hynny, yna byddwch chi’n gwybod beth yw gwir gost cychwyn a chreu eich gwefan elke keer.\nNid oes ateb hawdd o run koste gwefan.\nGyda’r erthygl hon, dylech gael gwell dealltwriaeth ór holl gostau gwahanol sy’n ffurfio gwefan a sut y gellir ei deilwra’n addas i’ch anghenion.\nErthygl wedi’i gyd-ysgrifennu gan Azreen Azmi.\nOnline forretning 0\n[Arolwg Marchnata] Omkostninger Adeiladu Gwefan: Amcangyfrif yn seiliedig ar Top 400 UpWork-freelancere\nDyma’r cwestiwn un pwysicaf pan fyddwch chi gan ddechrau eich gwefan eich hun. Ac\n[Arolwg Marchnata] Kosten Adeiladu Gwefan: Amcangyfrif yn seiliedig ar Top 400 UpWork Freelancers\nОнлайн бизнес 0\n[Arolwg Marchnata] Разходи Adeiladu Gwefan: Amcangyfrif yn seiliedig ar Top 400 UpWork Freelanceers\nاعمال تجاريه عبر الانترنت 0\n[Arolwg Marchnata] التكلفة Adeiladu Gwefan: Amcangyfrif yn seiliedig ar Top 400 UpWork Freelancers\nBiznes Online 0\n[Arolwg Marchnata] Kostoja Adeiladu Gwefan: Amcangyfrif në Seiliedig në Top 400 Freelancer të UpWork\nOnline obchod 0\n[Arolwg Marchnata] Cena Adeiladu Gwefan: Amcangyfrif yn seiliedig ar Top 400 freelancerů UpWork\nDyma’r cwestiwn un pwysicaf pan fyddwch chi gan ddechrau eich gwefan eich hun. Pořád,\nFreŝaj Ideaj Komencantoj من خلال Blogo en 2015\nКак да настроите RSS задвижван автоматичен седмичен бюлетин на MailChimp\nEl millor allotjament de WordPress comparat (2020)\nKuidas 5 minutiga luua hämmastavaid sotsiaalmeedia videoid\n5 Бързи правила за копирайтинг на блогове\n25 Handpicked Real Estates WordPress Temaları\nParimad mittetulunduslike ajaveebide blogimispraktikad\nChinoita Kuti Mufaro Wakanaka Unofanira Kuva Pamwoyo Wako skakel skakelveldtog\nKuidas kasutada reeglit 7 uute klientide saamiseks\nCom guanyar diners amb blocs: convertir-se en un crític de producte\nScala Hosting: tenens nova Betroubaarheidsadviesvlak\nBlogging for Dumams: Sida Loo Bilaabo Blog Guul Ah 2020\nHoe om pulsuz telefon konfransı və gebruik om jou aanlyn-leserskring te bou\nУрок за WordPress: Как да създадете приставка за препоръки\nWaxyaabaha aad ka baran kartid qoraallada Vampire ee ku saabsan ilaalinta akhristayaasha\n7 դաս ես սովորել եմ բլոգավարման առաջին տարվա ընթացքում\nKodi Wikipedia Sitikudziwe Chiyani per webhosting\nFlytning fra Joomla til WordPress\nSådan oprettes et websted som BuzzFeed med WordPress\n52 setmanes d’introducció d’idees per al vostre bloc\n15 Gratuiti Scelti di prøve pr. U vostru situ Web\nAlgemene grammatikafoute en hoe om dit op u blog te vermy\nԲլոգեր և բլոգերներ, որոնք հղում են դեպի բլոգեր և բլոգեր\nUdhëzuesi i plotë i fillestarit për faqet e ndalimit\n3 Twitter շուկայավարման ծառայություններ Փոքր բիզնես\nDie groot lys aanlyn-sake-idees om aan die gang te kom\nSeite loogu daraa Taariikhda Google ee Website-ka WordPress\nBaşlanğıc personas üçün bələdçi\nKuidas Croniga aega kokku hoida: Põhijuhend ja näidiskoodid\nMmene Mungasonyezere Mauthenga Ena Pa-websteder WordPress\nRevisió de contacte constant: preus, plantilles i comparació de MailChimp\nMillor allotjament web barat (per sota de 5 dòlars / mes)\n9 parimat Kaca badarat naon Tiasa Anjeun Diajar tina eta\nHoe’t jo in útsûnderlike Blog-Post opnimme als de wrâld brekt (yn en bûten es)\nIzinsizakalo ze-VPN ezihamba phambili ze-2020: Ama-10 aphezulu ama-VPN aqhathaniswa\nمجموعه آیکون WHSR – Çərşənbə axşamı 1.200 م XNUMX + ممصههصص صصصی رااا\n[Tala faʻatatau] BloggingTips.com ամսագրի $ 60,000\n18 ثيمات وورد بريس للألعاب الرياضية ومراكز اللياقة البدنية لعام 2015\nMae’r Ffyrdd Uchaf in Dechrau en Llwyddiant gyda Blog Prosiectau DIY\nTutoriali i WordPress: Si të krijoni një plug plugin të mrekullueshëm të faqes\nAhoana no fomenta hanangonam-bola amin’ny mailaze Autoresponders\nՀաճախորդների սպասարկման ծառայությունը sciens Հաճախորդի արժեքն է:\nOtu esi eme ka ego jiri aka na ndi nzaghachite E-mail\n7 شبكات اجتماعية غير عادية (لكنها قوية) للمدونين المستقلين\n7 أدوات للضغط على اختبار موقع الويب الخاص بك لحركة المرور الكثيفة\nKulemba Mabulogu und Ma Dummies: Momwe Mungayambitsire Blog Yopambana mu 2020\nGetSocial Social Media WordPress Sharing Plugin – ‘n oorsig\nMənə Web Host köməkçisi kimi müraciət edin\nTista ‘tuża dik ir-Ritratt? Fehim Użu Ġusta u Liema ritratti jistgħu in ma jistgħux jintużaw b’mod legali fuq il-Blog Tiegħek\nMomwe Mungasindikizire- ի Google Word- ի միջոցով\nКак интелигентните уеб хостинг компании поддържат своите клиенти\nDisce quam ut setup Forretningshosting E-mail optimus Find din e-mail\nTlhahlobo ea Textoptimizer: Optimieren Sie Boitsebiso ba Khale und Fumana Likhopolo Tse Ncha\nAğıllı Veb Hosting Şirkətləri Müştərilərini Necə Saxlayır\nWordPress Plugins- ի 5 լավագույն վայրէջքի էջերի համեմատությունը\n[infographic] Jagatud vs VPS vs pühendatud vs pilvemajutus: mida ostjad peavad teadma\nWordPress مقابل DIY Site Builder: Wéi ee soll Dir benotzen؟\nBlogVaults Reise von einem Hobbyprojekt zu einem profitablen Unternehmen\nAddició de diferents idiomes a WordPress\nSèrie Ewlekariyê iên WordPress-ê ji bo Layman: Têkeftina WordPress-ja xwe û Karên Otherertên Ewlekariyê iên din Ewle bikin\nKódování pro děti: Scratch Programming\nتدوين أكثر من الدمى: Me pehea te Tīmata i te Blog Ka angitu i te 2020\n25 Regeln für das Schreiben verrückter guter Sätze\nJak vytvořit architekturu webu, která zvyšuje SEO\nالتدوين للدمى: كيف تبدأ مدونة ناجحة في عام 2020\nKiel Super Bloggers Laboro: Efektiviganta kun Bloga Horaro\nCom guanyar diners com a afiliada\nMomwe Kutulutsidwa Kwambiri Kunakhalira Pakompyuta Yogwiritsira Ntchito Pakompyuta ku Sud-est asiàtic\nصندوق و تحلیل پایگاه توییتر: ابزارهای رایگان ، نمایش های بازی و راهنمایی در داخل\nʻO BlogVault’s Journey mai kahi Hobby Project i ka Waiʻanae Loaʻa\nAhoana no fanaovana bilaogy bebe kokoa?\nد ډیری ویب څنګه لاسرسی: د تور ویب ، براؤزر ، او د انټرنټ ویب پاڼې ګورت کول\n52 седмици от идеи за начинаещи за вашия блог\n10 způsobů, jak chránit vaši firmu před špatným webovým hostitelem\nEt kig på Cloudways: PaaS for små virksomheder\nيجب أن تحصل على المجال الخاص بك من Namecheap أو GoDaddy؟\nNjia Tatu Rahisi za Kuunda Tovuti: Mwongozo wa Mwanzo-hatua-Mwanzo\nPaljud VPN-i kasutusjuhud: kuidas VPN võib olla kasulik\nتدوين أكثر من Dummies: Me pehea te Tīmata i te Blog Ka angitu i te 2020\nWordPress上的Kako kreirati Galeriju slika u\nTop 10 sportovních Shopify témat pro zahájení prodeje-vítězný online přítomnost\n6 způsobů, jak dosáhnout více e-mailových registrací na vašem blogu\nFra Blogger til Freelance Writer\nمراجعة Textoptimizer: تحسين المحتوى القديم والبحث عن أفكار جديدة\n26 Безплатни сайтове за строители на невероятни уебсайтове


Seremoni torri’r dywarchen yn nodi dechrau’r gwaith ar fuddsoddiad £10.5 miliwn | Addysg yn Sir Ddinbych\nSeremoni torri’r dywarchen yn nodi dechrau’r gwaith ar fuddsoddiad £10.5 miliwn\nTachwedd 8, 2016 modernisingeducation\nMae’r dywarchen gyntaf wedi cael ei thorri ar safle y datblygiad newydd ar gyfer Ysgol Pen Barras ac Ysgol Stryd y Rhos yn Rhuthun, ac yn dynodi carreg filltir bwysig yn hanes y prosiect.\nMeddai’r Cynghorydd Eryl Williams, Dirprwy Arweinydd y Cyngor ac Aelod Arweiniol dros Addysg, “Mae hwn yn ddiwrnod pwysig yn natblygiad cyfleusterau newydd sbon ar gyfer ysgolion yn Glasdir.”\n“Mae’r prosiectau hyn wedi dod yn sgil yr adolygiad o ddarpariaeth addysg yn Rhuthun a’r cyffiniau ac mae’n wych i wireddu’r uchelgais o ddarparu gwell cyfleusterau i ddisgyblion. Mae adeiladau Ysgol Pen Barras ac Ysgol Stryd y Rhos ar hyn o bryd ar yr un safle mewn rhan arall o’r dref a’r adeiladau mewn angen dybryd o gael eu gwella. ”\n“Ein dewis ydi i leoli’r ddwy ysgol mewn adeiladau newydd sbon ar safle Glasdir a rhannwyd y cynlluniau gyda’r cyhoedd mewn digwyddiad ymgynghori galw i mewn. Rydym wedi ymrwymo i ddarparu cyfleusterau addysg addas i’r diben ar gyfer ein plant a phobl ifanc ac yn falch iawn o weld y dywarchen gyntaf yn cael ei dorri ar y safle, gan nodi cychwyn y prosiect blaenllaw hwn. ”\nBydd y datblygiad newydd yn cyflwyno dau adeilad ysgol newydd wedi eu uno gan ofod cegin a rannir. Bydd gan bob ysgol eu neuadd hunain, dosbarthiadau, mannau chwarae allanol yn cynnwys ystafelloedd dosbarth awyr agored a chaeau chwarae. Yn ogystal, bydd cae mawr yn cael ei rannu ynghyd a maes pob tywydd.


Yr Archif Cerameg - Ceramics Aberystwyth\nHanes yr Archif Cerameg\nCafodd yr Archif Cerameg ei datblygu tua diwedd yr 1980au, pan oedd angen cartref newydd i archif Cymdeithas y Crochenwyr Crefft, a gychwynnwyd yn gynnar yn yr 1970au gan Robert Fournier, aelod o’r gymdeithas honno. Y nod oedd casglu dogfennau a fyddai’n gofnod o darddiad, sefydliad, gweithgareddau a datblygiad Cymdeithas y Crochenwyr Crefft (a sefydlwyd yn 1958). Erbyn, 1988 roedd archif y gymdeithas wedi tyfu’n gorff sylweddol o ddeunyddiau ac roedd angen lleoliad mwy a lleoliad parhaol. Cynigiwyd yr archif i Archif Cerameg Prifysgol Aberystwyth yn Ysgol Gelf Aberystwyth, a chafodd ei derbyn. Cafodd prif ddogfennau papur yr Archif Ceramig eu rhoi i Lyfrgell Genedlaethol Cymru yn 1997. Fodd bynnag, cafodd unrhyw wybodaeth oedd yn ymwneud yn uniongyrchol â gwneuthurwyr y Casgliad Ceramig ei chadw yn Archif Cerameg Prifysgol Aberystwyth.\nBeth sydd yn yr Archif Cerameg ym Mhrifysgol Aberystwyth?\nYn yr Archif Cerameg ceir gwybodaeth ynglŷn â chrochenwaith stiwdio neu grochenwaith anniwydiannol, ac mae’n cynnwys y canlynol:\nFfeiliau’n cynnwys gwybodaeth wedi’i chyhoeddi ar bob un o wneuthurwyr y casgliad e.e. toriadau o bapurau newydd, erthyglau, catalogau ac adolygiadau’r arddangosfeydd.\nÔl-rifynnau o gatalogau ar ddeunyddiau cyhoeddedig ar gerameg Brydeinig gan gynnwys cyfnodolion (e.e. Ceramic Review), cylchgronau, cylchlythyrau cenedlaethol a rhanbarthol.\nCatalogau arwerthiannau gan gynnwys Sotheby’s, Bonham’s a Christie’s.\nDewis byd-eang o gyfeirlyfrau ynglŷn â cherameg.\nDewis helaeth o gyfnodolion tramor ar gerameg.\nCatalogau arddangosfeydd cerameg, gan gynnwys y rhai a gadwir yng Nghanolfan Gelfyddydau Aberystwyth.\nCasgliad o ddeunyddiau clyweledol cysylltiedig â cherameg a chrochenwaith stiwdio, gyda phwyslais ar grochenwyr benywaidd. Mae hyn yn cynnwys recordiadau o hanes ar lafar sy’n cael eu trosglwyddo i ffurf ddigidol gan Lyfrgell Genedlaethol Cymru ar hyn o bryd, fel rhan o’n prosiect Datgloi ein Treftadaeth Sain gyda’r Llyfrgell Brydeinig.\nFfilmiau, dogfennau a ffotograffau cysylltiedig â Gŵyl Gerameg Ryngwladol Aberystwyth.\nCyfres Cerameg – bron i gant o erthyglau a gomisiynwyd gan Ganolfan Gelfyddydau Aberystwyth i gyd-fynd ag arddangosfeydd unigol gwneuthurwyr Prydeinig arwyddocaol rhwng 1982 a 2003, a gyhoeddwyd yn y Gymraeg a’r Saesneg. Ar gael yma.\nSut mae defnyddio’r Archif?\nCroesawir ymchwilwyr i’r archif drwy apwyntiadau ymlaen llaw. Ni chodir tâl am wasanaeth yr archif ar gyfer ymchwil anfasnachol. Cewch hefyd anfon eich ymholiad mewn e-bost a byddwn yn hapus i ymchwilio ar eich rhan.\nCeisiadau am ddelweddau:\nGallwn baratoi delweddau o ansawdd uchel (TIFF) o eitemau yn y casgliad i ddibenion ymchwil neu fasnachol. Darperir y gwasanaeth hwn am ddim i ymchwilwyr ond codir £25 y ddelwedd ar gwsmeriaid masnachol.\nArchif Cymdeithas y Crochenwyr Crefft:\nCedwir dogfennau cynnar Cymdeithas y Crochenwyr Crefft yn Llyfrgell Genedlaethol Cymru, Aberystwyth, sy’n agored i’r cyhoedd. I gael mwy o wybodaeth am gynnwys yr archif, yn Llyfrgell Genedlaethol Cymru, Aberystwyth ewch i Archif Cymdeithas y Crochenwyr Crefft.\nCysylltwch â ni os ydych chi’n teimlo bod gennych chi eitemau a allai ddiddori’r archif cerameg.\nNid oes modd i ni roi prisiadau ar ddarnau ceramig ac argymhellwn eich bod yn cysylltu â gwerthwr hen bethau dibynadwy neu arwerthwyr fel Bonham’s, Christie’s neu Sotheby’s. Mae manylion am werthwyr ac arwerthwyr lleol yn y DU ar gael ar wefannau’r cymdeithasau canlynol:\nThe British Antique Dealers’ Association.\nAr gyfer unrhyw ymholiadau a cheisiadau cysylltiedig â’r Archif Cerameg, cysylltwch â: Louise Chennell: loc@aber.ac.uk ffôn: (+0044) 01970 622192


Awdurdodau Lleol yng Nghrymu yn derbyn miloedd o gwynion mewn cyfnod o 3 mis\nHafan › Newyddion › Awdurdodau Lleol yng Nghrymu yn derbyn miloedd o gwynion mewn cyfnod o 3 mis\nYn dilyn cyflwyno Deddf Ombwdsmon Gwasanaethau Cyhoeddus (Cymru) 2019 a sefydlu’r Awdurdod Safonau Cwynion, mae gan Ombwdsmon Gwasanaethau Cyhoeddus Cymru (OGCC) y pŵer i osod safonau gofynnol ar gyfer ymdrin â chwynion ar gyrff cyhoeddus yng Nghymru.\nMae’r gwaith ynghylch Safonau Cwynion yn cynnwys cyhoeddi gweithdrefnau enghreifftiol ar gyfer ymdrin â chwynion, darparu hyfforddiant rhad ac am ddim ar arfer da wrth ymdrin â chwynion, a chasglu gwybodaeth am gwynion y mae cyrff cyhoeddus wedi ymdrin â nhw.\nAwdurdodau Lleol oedd y cyrff Gwasanaeth Cyhoeddus cyntaf yng Nghymru i fod yn ddarostyngedig i Safonau Cwynion ac, am y tro cyntaf, mae OGCC yn cyhoeddi’r data cwynion a gasglwyd ganddynt.\nDengys y data fod Awdurdodau Lleol yng Nghymru wedi derbyn ychydig dros 4,300 o gwynion yn chwarter cyntaf 2021/22; mae hyn yn gyfystyr â 5.57 o gwynion ar gyfer pob 1,000 o drigolion Cymru. (Mae OGCC yn defnyddio’r math hwn o gynrychiolaeth i roi gwell cymhariaeth o wasanaethau cyhoeddus sy’n amrywio’n fawr o ran maint.)\nDengys y data fod bron i 78% o’r cwynion a gaewyd yn ystod chwarter cyntaf y flwyddyn wedi’u gwneud o fewn y targed o 20 diwrnod gwaith. Mae’r mesur hwn o berfformiad yn bwysig i bobl sy’n defnyddio gwasanaethau cwynion. Fodd bynnag, er bod cynnal ymchwiliadau cwynion yn brydlon yn bwysig, mae OGCC yn pwysleisio na ddylid eu cwtogi er mwyn cyrraedd targed.\nCadarnhaodd Awdurdodau Lleol yng Nghymru tua hanner y cwynion a gaewyd ganddynt. Mae’r ffigur hwn yn dangos pa mor aml y canfyddir bod rhyw rinwedd i gwynion a gall hefyd arwain at welliannau o ran darparu gwasanaethau cyhoeddus. Mae’n bwysig nodi nad yw cyfraddau uchel o gadarnhau cwynion o reidrwydd yn arwydd o berfformiad gwael, ond gall fod yn arwydd o barodrwydd i wella’r modd y darperir gwasanaethau.\nAtgyfeiriwyd ychydig dros 250 o gwynion yn ymwneud ag Awdurdodau Lleol at OGCC yn chwarter cyntaf y flwyddyn, sy’n cynrychioli tua 6.5% o’r holl gwynion a gaewyd yn yr un cyfnod. Mae’r ffigur hwn yn rhoi cyd-destun newydd i ddata cwynion Awdurdod Lleol a gwybodaeth OGCC – a gallai roi mewnwelediad i ba mor effeithiol y mae gwasanaethau cwynion yn gweithredu.\nYn olaf, caeodd OGCC 99 o achosion yn ymwneud ag Awdurdodau Lleol yn Chwarter 1 y flwyddyn, gyda thua chwarter yr achosion hyn yn cael eu hystyried o fewn ei awdurdodaeth i’w hystyried. O’r achosion y gweithredodd arnynt, roedd y mwyafrif llethol (87.5%) yn cynnwys yr Awdurdod Lleol dan sylw yn ymgymryd â datrysiad cynnar. Roedd yr enghreifftiau eraill yn cynnwys achosion lle cadarnhawyd ymchwiliad yn erbyn yr Awdurdod Lleol – gan olygu bod OGCC wedi ymyrryd mewn 100% o’r achosion a oedd ar gael yn ystod y cyfnod.\nDywedodd yr Ombwdsmon Gwasanaethau Cyhoeddus Cymru, Nick Bennett, “Rwy’n falch iawn gyda’r cynnydd ardderchog sydd wedi’i wneud â’n pwerau rhagwethiol newydd, ac rydym yn gyffrous i gyhoeddi data cwynion i’r cyhoedd am y tro cyntaf. Mae’r pwerau hyn wedi bod ar y gweill ers blynyddol, ac rwy’n ddiolchgar i’r holl gyrff cyhoeddus sydd wedi ymgysylltu â’n cydweithwyr. Bydd cyhoeddi’r data hwn yn rheolaidd yn dod yn ffynhonnell wybodaeth bwysig ar gyfer codi safonau, hyrwyddo cydweithio, ac ysgogi gwelliannau mewn gwasanaethau cyhoeddus.”\nDywedodd Matthew Harris, y Pennaeth Safonau Cwynion, “Mae’n falch gennym gyhoeddi data sydd wedi’u cyflwyno i ni am y tro cyntaf, a hoffwn ddiolch i’n cydweithwyr yn yr Awdurdodau Lleol ledled Cymru am ymgysylltu mor gadarnhaol â’n gwaith Safonau Cwynion. Bydd cyhoeddi ein data yn chwarterol yn ysgogi tryloywder a chysondeb, yn ogystal â rhoi cyd-destun newydd i’r hyn y mae perfformiad cwynion yn ei olygu. Credaf fod angen i ni ddeall nad yw nifer fawr o gwynion o reidrwydd yn golygu gwasanaethau o ansawdd isel; fel nad yw lefelau isel o gwynion bob amser yn dynodi darpariaeth gwasanaeth dda. Rhaid i’r wybodaeth a ddangosir yma ddechrau’r hanes, gan sicrhau mai nod terfynol pob proses cwyno yw darparu gwasanaethau cyhoeddus o well safon – nid o reidrwydd llai o gwynion.”\nCliciwch yma i weld y data.


Cyllid i fyfyrwyr yn y brifysgol | Careers Wales\nCyllid i fyfyrwyr yn y brifysgol\nMae amryw o gyllid myfyrwyr i'ch helpu gyda chostau byw ac astudio yn y brifysgol.\nTra byddwch yn astudio bydd gennych ddau brif gost:\nOs ydych yn byw yng Nghymru, gallwch wneud cais i Gyllid Myfyrwyr Cymru am fenthyciad ffioedd dysgu ac amrywiaeth o gyllid i helpu gyda'ch costau byw.\nMae rhagor o fanylion am bwy sy'n gymwys i gael cyllid myfyrwyr ar wefan Cyllid Myfyrwyr Cymru.\nCodir ffioedd dysgu gan eich prifysgol neu goleg er mwyn talu am gost eich cwrs fesul blwyddyn. Yng Nghymru, mae ffioedd dysgu wedi'u capio ar £9,000 y flwyddyn, ond mewn rhannau eraill o'r DU gallech orfod talu hyd at £9,250 y flwyddyn ar gyfer cwrs israddedig llawn amser.\nGall myfyrwyr amser llawn a rhan-amser wneud cais i Gyllid Myfyrwyr Cymru am fenthyciad a fydd yn talu am ffioedd dysgu’r brifysgol.\nPethau allweddol i'w gwybod:\nNid yw swm y Benthyciad Ffioedd Dysgu a gewch yn dibynnu ar incwm eich cartref\nFel arfer, mae’r Benthyciad Ffioedd Dysgu yn cael ei dalu’n uniongyrchol i'ch prifysgol neu goleg\nRhaid ad-dalu Benthyciadau Ffioedd Dysgu, gan gynnwys llog, ond dim ond pan fyddwch wedi gorffen eich astudiaethau ac wedi dechrau ennill cyflog y byddwch yn dechrau ad-dalu'r benthyciad hwn.\nAm ragor o wybodaeth am Fenthyciadau Ffioedd Dysgu a sut i wneud cais ewch i Cyllid Myfyrwyr Cymru\nGall myfyrwyr o Gymru hefyd wneud cais i Gyllid Myfyrwyr Cymru am gyllid i helpu gyda chostau, fel bwyd, rhent, llyfrau a chostau eraill tra byddwch yn astudio yn y brifysgol neu'r coleg, ac yn aml yn byw oddi cartref.\nMae cyllid cynhaliaeth yn cynnwys cyfuniad o:\nBydd pob myfyriwr cymwys o Gymru yn gallu gwneud cais am hyd at uchafswm o £10,350 o gyllid cynhaliaeth ar gyfer y flwyddyn academaidd 2021 i 2022. Os ydych yn astudio yn Llundain ac yn byw oddi cartref, gallwch wneud cais am hyd at uchafswm o £12,930.\nBydd swm y grant neu fenthyciad eich cyllid cynhaliaeth yn ddibynnol ar incwm eich cartref a ble rydych yn astudio ac yn byw.\nOs ydych o gartref incwm isel (£18,370 neu lai) gallech fod yn gymwys i gael grant am uchafswm cyllid o £10,350 i dalu am eich costau byw.\nGallwch ddarganfod faint o grant a/neu fenthyciad y gallech ei gael yn seiliedig ar incwm eich cartref ar wefan Cyllid Myfyrwyr Cymru.\nRhaid ad-dalu Benthyciad Cynhaliaeth. Nid oes rhaid ad-dalu Grant Cynhaliaeth, oni bai eich bod yn gadael eich cwrs, neu os bydd eich amgylchiadau'n newid\nBydd pob myfyriwr cymwys o Gymru yn gymwys i gael isafswm Grant Cynhaliaeth o £1000, waeth beth fo incwm eich cartref\nBydd Cyllid Myfyrwyr Cymru yn talu eich Benthyciad Cynhaliaeth a'ch Grant Cynhaliaeth yn uniongyrchol i'ch cyfrif banc mewn 3 rhandaliad, fel arfer ar ddechrau pob tymor\nBydd myfyrwyr rhan-amser yn cael cymorth tebyg ar sail pro-rata yn seiliedig ar ba mor ddwys yw’r cwrs\nEfallai y bydd angen i chi ddarparu tystiolaeth o'ch hunaniaeth ac i brofi incwm eich cartref\nRhaid ad-dalu Benthyciadau Cynhaliaeth, a chodir llog arnoch ar eich benthyciad o'r diwrnod cyntaf y telir yr arian i'ch banc hyd nes y telir y benthyciad yn llawn neu ei ganslo\nCyllid cymorth ychwanegol\nEfallai y gallwch hefyd wneud cais i Gyllid Myfyrwyr Cymru am arian ychwanegol i'ch cefnogi gyda chostau, os oes gennych anabledd neu os oes gennych gyfrifoldebau gofalu dros blant neu oedolyn. Mae rhywfaint o'r cymorth ychwanegol y gallech wneud cais amdano yn cynnwys:\nGrant Gofal Plant i fyfyrwyr â phlant\nLwfans Dysgu i Rieni i fyfyrwyr â phlant\nGrant Cymorth Arbennig – os ydych yn derbyn budd-daliadau neu os ydych dros 60 oed\nPethau allweddol i'w gwybod am gyllid cymorth ychwanegol:\nEfallai y bydd angen i chi wneud cais am gyllid cymorth ychwanegol ar wahân i'ch prif gais am gyllid\nEfallai y bydd angen i chi ddarparu tystiolaeth i brofi eich bod yn gymwys ar gyfer unrhyw gyllid cymorth ychwanegol sydd ar gael. Gwiriwch pa dystiolaeth sydd ei angen gyda Chyllid Myfyrwyr Cymru\nGellir talu cyllid ychwanegol yn uniongyrchol i'ch cyfrif banc neu'n uniongyrchol i'r cwmni sy'n darparu eich gwasanaeth cymorth\nFel arfer, ni fydd yn rhaid i chi ad-dalu grantiau a lwfansau cymorth ychwanegol, ond gwiriwch hyn bob tro gyda Chyllid Myfyrwyr Cymru\nDysgwch fwy am gyllid cymorth ychwanegol ar wefan Cyllid Myfyrwyr Cymru.\nDysgwch fwy am Gyllid i fyfyrwyr ag anawsterau dysgu ac anableddau.\nYsgoloriaethau, Bwrsariaethau a Grantiau\nCofiwch wirio os oes unrhyw ysgoloriaethau, bwrsariaethau neu grantiau eraill y gallech wneud cais amdanynt ar ben eich cyllid myfyrwyr.\nFel arfer cynigir ysgoloriaethau ar gyfer cyflawniad neu ragoriaeth mewn cyflawniad academaidd, chwaraeon neu gerddoriaeth a phynciau creadigol eraill\nMae bwrsariaethau a grantiau fel arfer yn seiliedig ar incwm cartref isel neu eich amgylchiadau personol, er enghraifft, os oes gennych anabledd neu os ydych yn dod o ranbarth neu wlad benodol\nGall prifysgolion, colegau, cyflogwyr neu sefydliadau eraill sy'n cefnogi myfyrwyr gynnig ysgoloriaethau a bwrsariaethau\nFel arfer cynigir grantiau gan elusennau, Ymddiriedolaethau a sefydliadau eraill\nNid oes angen ad-dalu'r rhan fwyaf o ysgoloriaethau, bwrsariaethau a grantiau eraill, ond gwiriwch hyn bob tro\nEdrychwch ar wefan eich prifysgol neu goleg am unrhyw ysgoloriaethau neu fwrsariaethau y gallech wneud cais amdanynt. Ymchwiliwch i elusennau, Ymddiriedolaethau a sefydliadau eraill a all hefyd gynnig ysgoloriaethau, bwrsariaethau neu grantiau.\nDysgwch fwy am ysgoloriaethau, bwrsariaethau a grantiau drwy UCAS.(dolen saesneg)\nCyllid ar gyfer cyrsiau gwaith cymdeithasol, addysgu a gofal iechyd\nGall gweithwyr gofal iechyd, athrawon a gweithwyr cymdeithasol fod yn gymwys i dderbyn cyllid ar wahân er mwyn eu cefnogi i astudio eu cyrsiau. Efallai y gallwch wneud cais am y cyllid hwn, hyd yn oed os ydych eisoes wedi derbyn cyllid ar gyfer cwrs israddedig yr ydych wedi'i gwblhau.\nGall y cyllid newid o flwyddyn i flwyddyn, felly mae'n bwysig gwirio gwefannau swyddogol y sefydliadau Cenedlaethol neu i gysylltu â hwy yn uniongyrchol am y manylion diweddaraf.\nRhagor o wybodaeth: Cyllid ar gyfer cyrsiau gofal cymdeithasol, addysgu a gofal iechyd\nBeth fydd yn rhaid i mi ei dalu'n nol?\nCofiwch, nid oes rhaid talu grantiau'n ôl ond mae rhaid talu benthyciadau'n ôl. Bydd angen i chi ad-dalu:\nBenthyciadau Ffioedd Dysgu\nYchwanegir llog at eich benthyciad o'r diwrnod cyntaf y telir yr arian i'ch cyfrif banc neu i'ch prifysgol neu goleg. Mae'n bwysig ystyried hyn cyn i chi wneud cais am Fenthyciad Ffioedd Dysgu a/neu Fenthyciad Cynhaliaeth.\nPryd fydd rhaid i mi ddechrau talu'n ôl?\nBydd y rhan fwyaf o fyfyrwyr israddedig sy'n dechrau ar eu cwrs ym mlwyddyn academaidd 2021/22 ond yn dechrau ad-dalu eu benthyciadau myfyrwyr pan fyddant wedi gorffen eu hastudiaethau ac yn ennill incwm o £524 yr wythnos neu £2,274 y mis neu £27,295 y flwyddyn (cyn treth a didyniadau eraill) neu wedi gadael eu cwrs.\nMae'r trothwy incwm yn newid bob blwyddyn a gall fod ychydig yn wahanol yn dibynnu ar bryd y gwnaethoch ddechrau astudio a pha gwrs rydych yn ei astudio.\nUnwaith y byddwch yn ennill incwm sy'n uwch na'r trothwy presennol, bydd yr ad-daliadau yn cael eu didynnu o'ch cyflog bob mis. Bydd y swm y byddwch yn talu yn seiliedig ar eich incwm, nid yr hyn a fenthycwyd gennych.\nRhagor o fanylion am Repaying your student loan. (dolen saesneg)\nBeth yw cynllun dileu rhannol cyllid myfyrwyr Cymru?\nOs ydych yn fyfyriwr llawn amser sydd wedi cymryd Benthyciad Cynhaliaeth gan Gyllid Myfyrwyr Cymru gallech ddileu hyd at £1,500 o'ch Benthyciad Cynhaliaeth pan fyddwch yn dechrau ad-dalu. Gwnewch yn siŵr eich bod yn manteisio ar hyn os ydych yn gymwys.\nRhagor o wybodaeth:Cynllun dileu cyllid myfyrwyr Cymru yn rhannol\nDysgwch fwy a gwnewch gais\nMae dyddiadau cau ceisiadau yn newid bob blwyddyn ond ar gyfer myfyrwyr israddedig newydd mae'r dyddiad cau yn gynnar ym mis Mai fel arfer.\nCyllid Myfyrwyr Cymru Cyllid Myfyrwyr:Addysg Uwch Repaying your student loan (dolen Saesneg) Awgrymiadau da ar gyllidebu i fyfyrwyr prifysgol - HelpwrArian\nCyllid ar gyfer coleg neu 6ed dosbarth\nDewisiadau cyllid ar gyfer y chweched dosbarth a'r coleg, gan gynnwys Lwfans Cynhaliaeth Addysg, Grant Dysgu Llywodraeth Cymru a'r Gronfa Ariannol wrth Gefn.\nCyllid i fyfyrwyr ag anawsterau dysgu ac anabledd\nGwybodaeth am rai o’r opsiynau sydd ar gael i gefnogi’r camau nesaf ar ôl gadael ysgol.\nDewch i wybod mwy am gyllid ar gyfer cyrsiau gofal iechyd, gwaith cymdeithasol ac addysgu.


Chwaraeon Gemau Ar-lein - FashGames312.com\nGemau Flash Chwaraeon\nChwaraeon Gemau, y categori o Gemau Chwaraeon-lein am ddim lle byddwch yn cael hwyl a chi chwarae mewn Gemau Chwaraeon, Gemau Chwaraeon yn cael eu hychwanegu bob dydd, cael gwybod beth sy'n newydd o Gemau Chwaraeon, facebook, twitter neu ein RSS, Gemau Chwaraeon.\nCosb Fever 3D Brasil\nErgydion cosb gyda chwaraewyr o'r gynghrair Brasil, dewiswch eich hoff chwaraewyr pêl-droed y selecion tîm pêl-droed, gan ddechrau y pentalis, yn ceisio atal y uchafswm [...]\nYr wyf yn siŵr llawer ohonoch yn gwybod y ffilm a'r PC gêm Tomb Raider, y tro hwn a elwir yn ein gêm yn cael ei rasiwr tom ac ef yw Lara Croft iawn sy'n ceisio dianc ar ei feic mewn [...]\nHit a Walk\nGêm arcêd hwyl Syml lle mae'n rhaid i chi glicio i daro elynion. Mae'r dyn yn gwybod crefft ymladd, felly mae'n teimlo'n ddiogel i gerdded y strydoedd parc yn fwy peryglus. Os bydd rhywun yn ceisio ymosod [...]\nRig BMX yn ôl yn yr ail randaliad. Ein prif gymeriad, Rigby, wedi cael ei droi i mewn i beic unwaith eto. Helpu i fynd pasio rhwystrau a heriau newydd. Cymerwch ar a [...]\nMae hyn yn bocsiwr Mae'n rhaid rheoli eu dwrn yn chwythu yn dda i anfon y gwrthwynebydd at y cynfas sydd hefyd yn paratoi'n dda i berfformio llawer o rownd. Bocsiwr gyda phopeth ac yn ennill y frwydr fel [...]\nRas Chwaraeon Beic Cyflymder Neidio\nGêm beic Baw llawn rhwystrau a neidio gosod mewn parth anialwch milwrol a reolir. Ras drwy'r lefelau ar gyflymder uchel i osgoi y rhyfel parhaus! Defnyddiwch y rampiau i [...]\nNawr fe allwch chi fwynhau rhai ateb i'r drws gyda'r timau pêl-droed gorau yn y gynghrair Sbaeneg, fel Barcelona, Real Madrid a phob y mwyaf, yn anelu yn dda gyda'r bêl, rhowch [...]\nYdych am fod yn y brenin y snowboard, yn y gêm hon mae gennych y posibilrwydd o conseguilo, paratoi eich cwpwrdd dillad ar gyfer yr eira a Dechrau'r disgyniad lawr y sgïo [...]\nBola Match y Byd\nAm fod yn siŵr mai un o'r lleoedd rhwng y chwaraewyr gorau yn y byd, sydd eisoes yn Dechrau y gêm hon y timau gorau yn y byd chwaraewyr roi ar eich esgidiau a chrys [...]\nByd Flaenwr 2014\nGwnewch yn siŵr bod lle da mewn pêl-droed y byd 2014 Dewiswch eich hoff dîm pêl-droed i gymryd rhan yn y Byd lle mae'n rhaid i chi bydd enfrentarate cystadleuwyr eraill yn profi [...]\nPypedau Pêl-droed 2014\nBobblehead o'r chwaraewyr gorau yn y byd wedi penderfynu dilyn esiampl ei chymeriadau ac wedi trefnu pêl-droed pencampwriaeth y byd. Dewiswch y chwaraewr yr ydych yn [...]\nHoffi chwarae gêm dda o denis, yn y gêm hon 3D gennych sy'n gemau bosibilrwydd, chwarae fel tenis yn erbyn y chwaraewyr gorau yn y byd yn barod i ennill y mwyaf [...]\nMae'r Hyrwyddwyr 4 World Domination\nGêm pêl-droed diolch i 2014 Brasil Byd yn dod i ni, rheoli eich tîm pêl-droed, yn ceisio goresgyn pob gemau o'r pêl-droed 2014 Brasil Cwpan y Byd a bod y gorau [...]\nPenaethiaid Super Chwaraeon Pêl-droed\nGêm pêl-droed lle mae'r penaethiaid anfon, dewiswch eich hoff dîm pêl-droed Saesneg Premier League ac ennill y gynghrair yn cael y sgôr uchaf posibl yn erbyn pob un o'r timau. [...]\nMae ganddo pencampwriaeth rygbi, eich tîm dewis o un o'r chwe gwlad sy'n cymryd rhan yn y twrnamaint a chwarae rygbi cyffrous a fydd yn rhaid i fod yn enillydd y [...]\nBalls Pêl-droed 2 Y Pecyn Lefel\n36 Lefelau Newydd! Nod y gêm yw i weithio fel tîm, daro y dyfarnwr gyda bêl-droed i chi ddewis cerdyn coch a sgorio gôl. Pam ydych chi angen cerdyn coch? yn hwyl i guro [...]\nChi a'r brogaod Kulikvak a hil Kvakulína yn llithro yn tobogan. Nod y gêm yw i farchogaeth i lawr yr holl sleidiau cyn gynted ag y bo modd a heb unrhyw ddamweiniau. [...]\nMae'r 99 - Rhedwr Ysgafn\nRhedeg gêm lle mae'n rhaid i chi gael cyflymder ac ystwythder, rhaid i hyn rhedwr y dyfodol cwblhau'r cwrs rhwystrau neidio y waliau rhithwir a chymryd y bonws ar y llwybr. [...]\nBeiciau Crazy unwaith eto a'r tro hwn mae'n epig rhywbeth! Cegddu wedi dianc o'r carchar ac mae'n rhaid iddynt ail-drechu, Cyclomaniacs dilyniant i'r clasurol, a fydd yn rhedeg rasys beic [...]\nAm ddim Rider 3\nDewiswch un o'r traciau sydd ar gael neu greu eich llwybr eich hun a dechrau pedlo wyllt i oresgyn pob rhwystr. Darganfyddwch pam mae mwy nag 100 miliwn o chwaraewyr wedi gyrru [...]\ndechrau Blaenorol 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 nesaf diwedd


Y Fro - The Vale (BOW164) | Y Gorau O Gymru\nY Fro - The Vale (BOW164)\nY Fro - The Vale\nWedi eu lleoli ger y Barri ac ond 20 munud o ganol Caerdydd, mae'r ddau lety hunan ddarpar hyn yn cysgu 8 gyda'i gilydd.\n£1,296 per week\nWedi eu lleoli ger y Barri ac ond 20 munud o ganol Caerdydd, mae'r ddau lety hunan ddarpar hyn yn cysgu 8 gyda'i gilydd. Gellir archebu Y Cudyll Coch ac Y Golomen arwahan, ond gyda'i gilydd maent yn ddelfrydol ar gyfer dau deulu neu grwp o ffrindiau. Mae'r golygfeydd yn y cefn yn ymledu allan dros gefn gwlad Bro Morgannwg gydag arfordir Treftadaeth Morgannwg ar stepen y drws, yn cynnig llwybrau cerdded gwych, traethau a golygfeydd. Mae traeth Ynys y Barri gerllaw, sydd wedi dod i enwogrwydd yn dilyn y gyfres deledu Gavin a Stacey, yn ogystal â Pharc Gwledig Porthkerry. Ar gyfer digwyddiadau chwaraeon a chyngherddau cerddorol mae Stadiwm Principality, Stadiwn Dinas Caerdydd, a Maes Criced Rhyngwladol Gerddi Soffia ond taith fer i ffwrdd.\nUned 1 - Y Golomen\nUned 2 - Y Cudyll Coch


Allan Shepherd, Swyddog Prosiect Cyd-drigo Powys: Fy chwe mis cyntaf | Wales Co-operative Centre\nAllan Shepherd, Swyddog Prosiect Cyd-drigo Powys: Fy chwe mis cyntaf\nMae Allan yn sôn am ei chwe mis cyntaf yn y swydd, ei brofiad personol o fyw mewn cydweithrediaeth dai, ‘cymdogaethau sy’n gweithio’n dda’ a manteision rhannu lle byw sydd â chydbwysedd o gymdeithasgarwch, cryfder, gofal ac annibyniaeth.\nMae nesáu at chwe mis cyntaf Prosiect Cyd-drigo Powys yn marcio adeg ddefnyddiol i fyfyrio ar yr hyn rwyf wedi’i ddysgu hyd yn hyn a sôn ychydig am yr hyn a fydd yn digwydd nesaf.\nDeuthum i’r prosiect hwn ar ôl newid fy mywyd trwy symud allan o’m cartref fy hun, ymuno â chydweithrediaeth dai ac ennill pum mlynedd o ddealltwriaeth o’r amrywiol rymoedd sydd ar waith pan fyddwch yn trochi’ch hun mewn cynllun tai cymunedol. Yn ein hachos ni, dau dŷ a rhwng 10 a 14 o aelodau, gan ddibynnu ar yr amrywiadau naturiol sy’n ymddangos yn rhan hanfodol o gydweithrediaeth dai.\nRwy’n byw mewn tŷ a rennir, ac mae’n debyg bod hynny ar ben mwyaf cymdeithasgar y sbectrwm tai cymunedol. Mae’r cymunedau hynny sy’n rhannu eu heconomi a’u hincwm yn llawn yn fwy cymdeithasgar fyth. Nid ydym ni’n gwneud hynny. Mae gennym ni renti sefydlog. Mae gennym ni fywydau economaidd ar wahân. Rydyn ni’n annibynnol ond yn gymdeithasol.\nGall cymunedau cyd-drigo rannu incwm, ond nid yw’r rhan fwyaf ohonynt yn gwneud hynny. Mae’r aelodau’n byw eu bywydau arferol, ond mae arnynt eisiau mwy o gysylltiad â’u cymdogion a manteision rhannu. Mae rhai cymunedau wedi’u sefydlu ar ryw fath o ideoleg, ond nid yw’r rhan fwyaf ohonynt. Maent wedi’u seilio ar reddfau ymarferol yn hytrach na rhai damcaniaethol. Mae cyd-drigo’n cyfuno cymdeithasgarwch â phreifatrwydd. Mae pawb yn cael ei (l)le ei hun i fyw ynddo, ond yn rhannu rhai mannau cymunedol, diben a hunaniaeth. Mae perthyn i rywbeth mwy yn rhan ohono.\nAr eu gorau, mae cymunedau cyd-drigo, neu’r hyn y mae’r awdur a’r pensaer Charles Durrett yn eu disgrifio’n ‘gymdogaethau sy’n gweithio’n dda’, yn darparu cymorth, gofal a chyfle cymdeithasol na all pobl fanteisio arnynt yn rhwydd pan fyddant yn byw y tu allan i gymuned. Gallant arbed amser hefyd, er enghraifft trwy rannu prydau bwyd (sy’n gallu golygu eich bod ond yn coginio unwaith bob yn ychydig o wythnosau). Gallant arbed arian, er enghraifft trwy rannu offer a pheiriannau golchi. Gallant roi teulu ehangach i bobl ofalu am ei gilydd. Gallaf dystio i hynny yn fy nghydweithrediaeth dai i. Rwy’n teimlo bod cefnogaeth yno os oes ei hangen arnaf. Rwy’n mwynhau rhoi cefnogaeth hefyd. Rydych yn teimlo’n hapusach pan rydych yn teimlo y gallwch gynnig rhywbeth i rywun.\nGall cymunedau cyd-drigo fynd o chwith hefyd. Mae enghreifftiau ar fforymau cyfryngau cymdeithasol, fel y tudalen Facebook ‘Considering Cohousing’, sy’n disgrifio cynlluniau sydd, ym marn y cyfranwyr, wedi mynd o chwith. Lle nad yw seilwaith cymdeithasol y grŵp (gan gynnwys prosesau penderfynu) wedi gweithio neu pan nad oedd wedi’i sefydlu â digon o feddwl ac arfer i ddechrau, neu lle mae grym gormesol wedi cymryd drosodd, neu lle nad yw cynlluniau’n gweithio.\nDarllenwch weddill blog Allan\nMae fy mhrofiad o fyw mewn cydweithrediaeth dai dros y pum mlynedd diwethaf wedi fy nysgu y dylid treulio cymaint o amser ag y bo modd ar y cychwyn yn ffurfio’r grŵp ac yn tyfu gyda’ch gilydd fel grŵp, cyn chwilio am safle a chynllunio pa adeiladau y byddwch yn eu codi. Caiff hyn ei gefnogi gan waith cymunedau cyd-drigo yn Nenmarc, lle y datblygwyd proses gyfranogol (wedi’i henwi ar ôl ei chreawdwr, Henry Nielsen) i helpu grwpiau i ddod o hyd i’w hunaniaeth a symud ymlaen yn gryf tuag at eu nod.\nGall ffurfio prosiectau cyd-drigo achosi straen a mynnu ymdrech, os ydynt yn llwyddiannus o gwbl, felly mae angen i grwpiau fod ar dir cadarn o’r cychwyn cyntaf. Mae wedi cymryd blynyddoedd i lawer o brosiectau llwyddiannus yn y DU gael gwynt dan adain. Rhaid i grwpiau cymunedol ddod o hyd i’r adnoddau i sefydlu, dod o hyd i safle, mynd trwy’r broses gynllunio (gall cais cyn-cynllunio cychwynnol ar ei ben ei hun gynnwys ymgynghoriad helaeth â’r gymuned a chost o fil o bunnoedd), dod o hyd i benseiri, a rheolwyr prosiect a datblygwyr posibl.\nMae grwpiau, fel Canolfan Cydweithredol Cymru, sy’n gallu helpu gyda chyngor a chronfeydd bach ar gyfer ffioedd ymgynghorydd sefydlu cychwynnol (er enghraifft, ein grant Archwilio ar y cyd â Chymdeithas Ymddiriedolaethau Datblygu Cymru, sy’n cael ei ddarparu fel rhan o’n rhaglen Cymunedau’n Creu Cartrefi newydd) , ond mae’r rhain yn gyfyngedig. Dim ond pedwar ohonynt fydd yn cael eu dyfarnu eleni. Mae Canolfan Cydweithredol Cymru yn gweithio ledled Cymru, felly mae angen i ni ddarparu cyflenwad eang i bawb yn hytrach na chyllid manwl ar gyfer un neu ddau o brosiectau. Yn y pen draw, y gymuned sy’n gyfrifol am wneud ei gwaith ei hun.\nMae ffyrdd i godi arian, er enghraifft trwy roddwyr preifat, ymddiriedolaethau ac arianwyr masnachol fel Nationwide (mae ceisiadau wedi cau eleni, ond gallant ailagor y flwyddyn nesaf, felly mae’n werth paratoi amdanynt), cyfranddaliadau cymunedol a benthyg stoc (sy’n gallu darparu blaendal ar gyfer morgais i’r rhai nad oes ganddynt gyfalaf). Mae grantiau’r llywodraeth, fel y gronfa Tai Arloesol, ond mae llawer o gystadleuaeth gan bobl sy’n debygol o fod yn fwy sefydledig na’r grŵp cymunedol cyffredin.\nMae hefyd yn bosibl cydweithio â Landlordiaid Cymdeithasol Cofrestredig (LCCau) i greu prosiectau tai sydd naill ai’n gwbl gymdeithasol neu sydd â daliadaeth gymysg (fel y prosiect cyd-drigo ‘Older Women’s Cohousing’ yn High Barnet), ond mae enghreifftiau llwyddiannus yn brin o hyd. Cefnogwyd sawl prosiect cyd-drigo yn y DU, gan gynnwys LILAC yn Leeds a Marmalade Lane yng Nghaergrawnt, gan yr awdurdod lleol, a ddyrannodd safle yn y ddau achos ac, yn achos Marmalade Lane, a dalodd am reolwr prosiect yn ystod y camau cynnar.\nRydym wedi dechrau cynnal y trafodaethau hynny yn adran tai Cyngor Sir Powys. Mae safle lle gallwn greu prosiect cyd-drigo daliadaeth gymysg, amlgenhedlaeth a all fodloni anghenion tai lleol a gofal Cyngor Sir Powys a darparu cymysgedd o dai cymdeithasol, fforddiadwy a gwerth marchnadol. Rwy’n cynnal trafodaethau tebyg â sefydliad y gofalwyr, Credu, Dementia Matters ac uned Heneiddio’n Dda Cyngor Sir Powys (a ffurfiwyd fel rhan o strategaeth iechyd a gofal cymdeithasol y sir).\nAr wahân i ambell anheddiad mawr, gellir disgrifio’r rhan fwyaf o Bowys yn ‘wledig iawn’. Mae’n cynnwys un traean o ehangdir Cymru ond dim ond 5% o’r boblogaeth. Rwy’n treulio mwy o amser nag erioed o’r blaen y tu ôl i lyw’r car. Un o’r ceisiadau mwyaf poblogaidd rwy’n ei gael yw gan bobl sydd eisiau sefydlu fferm cyd-drigo neu brosiect cyd-drigo gwledig iawn. Mae’n debyg mai dyma fydd y dasg fwyaf heriol, oherwydd y mae llawer o gyfyngiadau ar adeiladu yn yr hyn sy’n cael ei ddiffinio dan reolau cynllunio fel ‘cefn gwlad agored’, am resymau amlwg.\nMae eithriadau i’r gwaharddiadau cynllunio arferol ar ddatblygiadau tebyg trwy reolau ac eithriadau fforddiadwyedd Datblygiadau Un Blaned, ond y grŵp cymunedol sy’n gyfrifol am gael cefnogaeth leol, darparu’r angen am dai lleol a dod â’r holl ddarnau at ei gilydd eu hunain. Fodd bynnag, mae prosiectau fferm cymunedol gwledig llwyddiannus, fel Trelay yng Nghernyw, wedi’u creu o ffermydd presennol, a phrosiectau adnewyddu gwledig, fel Dol Llys ger Llanidloes.\nAr hyn o bryd, bydd y prosiect hwn yn para chwe mis arall – felly sut ydw i’n manteisio i’r eithaf ar yr amser sydd gennyf? Rwy’n sefydlu Rhwydwaith Cyd-drigo Powys i ddod â phobl sydd â diddordeb mewn cyd-drigo at ei gilydd, yn datblygu pecyn a gweithdy ‘Llwybrau i Gyd-drigo’, a fydd yn cael ei gynnig mewn pedwar lleoliad ledled Powys, yn teithio o gwmpas y sir i gyfarfod â grwpiau cymunedol ac yn parhau â’m gwaith yn y Cyngor i sefydlu amgylchedd ffafriol ar gyfer cyd-drigo. Rwyf hefyd yn gobeithio cyfrannu at waith cynyddol Housing LIN ar gyd-drigo, sy’n adnodd gwych i unrhyw un sydd eisiau deunyddiau darllen manwl.\nAr ôl chwe mis, yr adborth rwy’n ei gael gan grwpiau cymunedol yw eu bod eisiau creu tai a bod ganddynt syniadau newydd ynghylch sut i wneud hynny, ond bod angen mwy o gymorth arnynt i’w galluogi i gystadlu â datblygwyr mwy sefydledig sydd â’r staff a’r gallu i fanteisio ar gyfalaf y gall y rhan fwyaf o grwpiau cymunedol ond breuddwydio amdano. Mae’n amlwg bod angen sector tai cymunedol cryf ar Gymru, a bod grwpiau cymunedol angen mwy o gymorth gan Gymru i helpu i fodloni anghenion tai. Mae cyd-drigo yn un rhan o ddarlun llawer mwy, ac rwy’n edrych ymlaen at weld beth ddaw yn y chwe mis nesaf!\nCysylltwch ag Allan\nMae Prosiect Cyd-drigo Powys yn rhedeg ochr yn ochr â rhaglen Cymunedau’n Creu Cartrefi ehangach Canolfan Cydweithredol Cymru, sydd â’r nod o gefnogi grwpiau cydweithredol sefydledig a grwpiau tai dan arweiniad y gymuned ledled Cymru.\nMae ein prosiect Cymunedau'n Creu Cartrefi yn cynnig cymorth a chyngor i sefydliadau newydd a’r rhai sy’n bodoli’n barod sy’n bwriadu datblygu cynlluniau tai cydweithredol/dan arweiniad y gymuned...


Abertawe - Palmant newydd ar draws pont yn gwella diogelwch\nMae gwaith diogelwch ffyrdd wedi dechrau ar draws pont mewn cymuned yn Abertawe mewn ymgais i atal damweiniau.\nMae pont y rheilffordd sy'n croesi Pentre Road ger Pontarddulais, pont a berchnogir gan Network Rail, ar gau i draffig ar hyn o bryd wrth iddynt gwblhau gwaith cynnal a chadw.\nMae Cyngor Abertawe wedi bod mewn trafodaethau â Network Rail ers hynny ac wedi datblygu cynllun diogelwch ffyrdd i osod palmant ar draws y bont i helpu cerddwyr i'w chroesi'n ddiogel pan fydd yn ailagor.\nMae arolygon cyflymder diweddar a gynhaliwyd gan y cyngor wedi dangos bod cyflymderau cyfartalog ar draws y bont yn uwch o lawer na'r terfyn cyflymder o 30mya a gallai modurwyr fod yn peryglu bywydau os na chaiff camau eu cymryd i ddiogelu cerddwyr.\nMeddai Stuart Davies, Pennaeth Priffyrdd a Chludiant, "Mae'r llwybr ar draws y bont yn eithaf cul ac nid yw erioed wedi cynnwys palmant i gerddwyr gerdded arno - gan orfodi pobl i gerdded ar hyd y ffordd pan fo ceir yn mynd heibio, yn aml ar gyflymdra sy'n uwch na'r terfyn cyflymder diogel.\n"Mae'r llwybr wedi dod yn fwy poblogaidd gyda cherddwyr yn ystod y cyfnod clo ac rydym wedi nodi angen i roi mesurau ar waith sy'n diogelu cerddwyr.\n"Gan fod y bont bellach ar gau, mae gennym gyfle i gwblhau cynllun rydym yn hyderus y bydd yn arwain at lwybr cerdded mwy diogel."\nMae'r gwaith cyfredol i osod palmant yn golygu y bydd y cynllun ffordd dwyffordd presennol yn cael ei leihau i lwybr un lôn gyda goleuadau traffig - rhan o'r cynllun i reoli symudiadau cerbydau i'r ddau gyfeiriad.\nYchwanegodd Mr Davies, "Rydym wedi cwblhau ymarfer modelu llif traffig helaeth ar gyfer y llwybr hwn, gan ystyried cynnydd yn nifer y cerbydau yn y dyfodol, ac ni ddylai modurwyr boeni ynghylch tagfeydd ar y llwybr pan gaiff y goleuadau eu gosod.\n"Mae'n ymateb naturiol weithiau i fodurwyr beidio â chroesawu goleuadau traffig a phoeni am gael eu dal mewn ciwiau o draffig, ond rydym wedi dangos gyda chynllun newydd Broadway fod cyflwyno goleuadau traffig wedi bod o fudd, yn enwedig wrth helpu cerddwyr i symud o gwmpas y gyffordd brysur."\nUnwaith y caiff ei gwblhau, mae'r cyngor yn gobeithio y bydd cynllun newydd y bont yn rhan o lwybr Teithio Llesol ehangach rhwng Pontarddulais a Phengelli.\nDiweddarwyd y dudalen ddiwethaf 16.42 07.04.2021


Rachel Daniels :\tDatblygu a Chysylltiadau Alumni ,\tPrifysgol Aberystwyth\nGraddiodd yn 1992 gyda BLib mewn Hanes, Astudiaethau Gwybodaeth a Llyfrgellyddiaeth, gan fynd ymlaen i gwblhau MLib yn 1993.\nBeth ydych chi’n ei gofio’n bennaf am eich amser yn Aber?\nRoeddwn bob amser yn edmygu ymrwymiad, cyfeillgarwch, gwybodaeth ac arbenigedd ein tiwtoriaid, nid yn unig yn yr Adran, ond ar draws y Brifysgol hefyd (yn y dyddiau hynny, roedd yn rhaid i chi astudio llyfrgellyddiaeth fel gradd anrhydedd ar y cyd, felly dewisais Hanes). Roedd rhannu campws Llanbadarn gyda myfyrwyr Addysg Bellach a’r Coleg Amaethyddiaeth yn brofiad diddorol - mae’n gyffredin i’ch bwyd “ddiflannu” wrth aros yn y brifysgol, ond fe gymerodd y myfyrwyr ffermio'r oergell gyfan un tro!! Yr atgofion eraill sydd wedi aros gyda mi o Aber yw’r hufen iâ o’r pier, glaw’n dod o bob cyfeiriad, sawl machlud bendigedig dros y môr, cwrdd â rhai o’m ffrindiau gorau, a’r bryn hwnnw â graddiant 1 mewn 4, wrth gwrs…\nBeth ydych chi’n ei wneud nawr o ran gyrfa a sut mae eich gradd o Aberystwyth wedi helpu hynny?\nGadewais Aber ar ôl cwblhau BLib a MLib, a gwyddwn nad oeddwn eisiau swydd arferol mewn llyfrgell gyhoeddus (does dim o’i le gyda hynny - ond nid dyna oeddwn eisiau ei wneud!), ac roeddwn yn chwilio am rywbeth ychydig yn wahanol. Cefais dri chyfweliad am swyddi - un ar gyfer swydd ymchwil yn Robert Gordon, roedd un arall yn gofyn am weithio mewn carchar yn rhannol (ac roedd yn rhaid mynd am gyfweliad yno…), ac roedd un arall ar gyfer swydd yn gweithio yn Cranfield, yn y Coleg Gwyddoniaeth Brenhinol (yr Academi Amddiffyn heddiw). Gwyddwn nad oeddwn eisiau’r swydd ymchwil cyn gynted ag y cyrhaeddais y cyfweliad; gwnaethant ddweud wrthyf fy mod yn rhy ifanc i fynd i’r carchar; ond ar ôl cyrraedd RMCS roeddwn yn gwybod mai dyna'r lle roeddwn i fod - gynnau, tanciau a dynion mewn lifrai! Gwnaeth fy amser yn Aber fy helpu’n sylweddol yn y cyfweliad. Roedd ganddyn nhw gymaint o ddiddordeb ym mhwnc fy thesis ar gyfer fy ngradd meistr nes iddynt anghofio gofyn i mi unrhyw gwestiynau heriol am y lluoedd arfog.\nBellach, rwy’n gweithio’n hapus iawn i Brifysgol Cranfield ers dros 23 blynedd. Cychwynnais yno fel cynorthwyydd llyfrgell yn gweithio ym maes ymwybyddiaeth gyfredol, a bellach rwy’n Ddirprwy Llyfrgellydd, yn gofalu am grŵp Cyswllt Academaidd. Mae’r grŵp hwn yn gyfrifol am gymorth i staff a myfyrwyr ar gyfer addysgu ac ymchwil, felly mae pob diwrnod yn wahanol. Mae criw’r llyfrgell yn wych, ac yn gwneud i mi deimlo’n falch bob dydd. Rydym hefyd yn lwcus i fod yn gofalu am grŵp gwych o academyddion ac ymchwilwyr yn nhîm Amddiffyn a Diogelwch Cranfield.\nAr hyn o bryd, rwy’n gyfrifol am brosiect mawr yn datblygu Archif Astudiaethau Milwrol Rwsia, ar ran yr Academi Amddiffyn, sydd wedi bod yn denu mwy o gwsmeriaid dros y flwyddyn ddiwethaf. Mae’r cyfleuster ymchwil ar gael i bawb ond rhaid gwneud trefniadau ymlaen llaw. Fy niddordeb mawr arall yw datblygu’r gwasanaeth llyfrgell i gyn-fyfyrwyr ar gyfer Cranfield, ac annog prifysgolion eraill i wneud yr un peth. Rhai blynyddoedd yn ôl, sefydlais y Fforwm Llyfrgell i Gyn-fyfyrwyr gyda’m cydweithiwr, sy’n cynnig cyngor ac yn cefnogi unrhyw un sydd â diddordeb mewn datblygu gwasanaeth llyfrgell i gyn-fyfyrwyr, drwy ddigwyddiad blynyddol am ddim, rhestr drafod a gwefan. Rydym hefyd yn ceisio annog gwerthwyr i ystyried caniatáu i gyn-fyfyrwyr ddefnyddio eu cynnyrch. Rydym wedi cael peth llwyddiant dros y blynyddoedd diwethaf, ond mae llawer mwy o waith i’w wneud i berswadio pawb.\nMae mwy o wybodaeth ar yr ALF yma.\nRwyf yn sicr yn meddwl fod Aber wedi fy helpu i baratoi ar gyfer y swyddi hyn, ar ôl dysgu am werth gweithio ar y cyd a rhannu syniadau a’r arferion gorau, ac am bwysigrwydd dal ati â rhywbeth y mae gennych chi ffydd ynddo, hyd yn oed os nad yw pobl eraill yn gweld y gwerth yn syth. Byddwn hefyd yn dweud fod gweithio gyda’r ALF a datblygu ein gwasanaethau llyfrgell ein hunain i gyn-fyfyrwyr wedi gwneud i mi werthfawrogi fy amser yn Aber fwy byth.\nPa gyngor sydd gennych chi i fyfyriwr sy’n astudio eich cwrs heddiw?\nGwrandewch mor astud â phosib ar eich tiwtoriaid anhygoel. Ceisiwch gael cymaint o brofiad o waith ymarferol â phosib hefyd. Byddwch yn barod i wynebu amgylchedd sy’n newid yn gyflym. Meddyliwch am yr amser hwn fel dechrau eich addysg, gan y byddwch yn dysgu rhywbeth newydd bob dydd o fewn y proffesiwn hwn!


Myfyrwyr yn trefnu Cynhadledd Cymru a Rhyfel 1914 - 2014 – Newyddion a Digwyddiadau, Prifysgol Bangor\nY myfyrwyr a drefnodd y gynhadledd (Chwith-dde) Peter Davies, Anna Olsson Rost a Martin Hanks.Heddiw (8 Ebrill 2014) mae tri myfyriwr ôl-radd o Ysgol Hanes, Hanes Cymru ac Archeoleg Prifysgol Bangor yn cynnal cynhadledd a fydd yn rhoi golwg newydd ar effaith y Rhyfel Byd Cyntaf ar Gymru ar y pryd ac ar ôl hynny.\nYn yr achlysur, a drefnwyd gan Anna Olsson Rost, Peter Davies a Martin Hanks, bydd academyddion profiadol ac ôl-raddedigion yn dod ynghyd i daflu goleuni ar ymchwil newydd a chyffrous yn ymwneud â phrofiad Cymru o'r rhyfel.\nFel hyn yr eglurodd Peter Davies o Fangor:\n"Roeddem yn awyddus i gynnal cynhadledd yn edrych ar effaith rhyfel ar Gymru a'r bywyd Cymreig er 1914. Roedd cofio canmlwyddiant dechrau'r Rhyfel Byd Cyntaf yn gyfle amserol i edrych ar y thema hon. Mae rhyfel wedi chwarae rhan hanfodol yn y modd y datblygodd ac y cynrychiolir hunaniaeth genedlaethol 'Brydeinig'. Nod y gynhadledd hon yw archwilio'r profiad Cymreig ac ystyried i ba raddau y mae rhyfeloedd y ganrif a aeth heibio wedi siapio bywyd, gwleidyddiaeth, hunaniaeth a diwylliant Cymreig."\nYchwanegodd Anna Olsson Rost, myfyriwr o Lanberis:\n"Roedd hwn yn gyfle gwych i ni helaethu ein gwybodaeth a dysgu mwy am yr ymchwil sy'n cael ei gwneud yn y maes yma ar hyn o bryd. Roedd yn ffordd dda hefyd o gael profiad o drefnu a chynnal cynhadledd academaidd. Rydym yn gobeithio ein bod wedi trefnu cynhadledd a fydd yn apelio at gynulleidfa eang ac a fydd hefyd yn rhoi awyrgylch gyfeillgar a chefnogol i siaradwyr o wahanol gefndiroedd a phrofiadau i gyflwyno ffrwyth eu hymchwil."\nMeddai Martin Hanks, sy'n byw ym Mhenmaenmawr:\n"Mae'r ymateb rydym wedi'i gael wedi bod yn galonogol iawn ac rydym yn arbennig o falch o weld amrywiaeth y pynciau a'r meysydd y bydd y cyfranwyr yn ymwneud â nhw." Bydd Martin yn cyflwyno ei ymchwil ei hun ar Undeb Cymru Fydd a'r Pwyllgor Amddiffyn Diwylliant Cymreig yn yr Ail Ryfel Byd.\nBydd y diwrnod yn dechrau gyda chyflwyniad rhagarweiniol ar 'Rhyfel, Cymdeithas a Chymru', ac yna canolbwyntir ar effaith y Rhyfel Byd Cyntaf ar Gymru, yn cynnwys dadansoddiad newydd o wrthwynebiad cydwybodol i'r Rhyfel Mawr yng Nghymru ac ymateb y wladwriaeth i dwf y mudiad Cymreig yn erbyn y rhyfel. Bydd Nia Powell, darlithydd ym Mhrifysgol Bangor, yn edrych ar y rhan ryfeddol a chwaraewyd gan ddynion o Gymru yn y gwasanaeth cudd cynnar. Yn dilyn hyn ceir disgrifiad treiddgar o greithiau rhyfel ar sosialaeth yng Nghymru.\nYna bydd y gynhadledd yn troi i roi sylw i hanes lleol, gyda chyflwyniadau ar ymchwil bresennol ar blant Ynys Môn yn ystod y Rhyfel Mawr. Rhoddir sylw i lythyrau a anfonwyd gartref gan un o feibion Môn, Hughie Griffith, sy'n disgrifio'i brofiadau yn y rhyfel hwnnw. Yn ogystal, bydd Dr Michael Roberts o'r Ysgol Gwyddorau Eigion yn taflu goleuni newydd a gwahanol ar y Rhyfel Byd Cyntaf wrth sôn sut y gellir defnyddio arolygon sonar o longddrylliadau ar wely'r môr oddi ar arfordir Cymru i ddibenion archeoleg fôr yn ymwneud â'r cyfnod hwnnw.


Live Awtomatig Roulette\nNid oes angen Roulette unrhyw cyflwyniad. Roulette wedi bod dyfarniad y byd o casinos fel brenin byth ers sefydlu casinos. Byddai'r holl chwaraewyr casino yn cytuno bod y DU Roulette Live Bonws yw'r gêm casino gorau erioed a bydd bob amser y gorau.\nLive Awtomatig Roulette yn hyrwyddo'r Roulette traddodiadol. Fel y mae'r enw yn dweud, y gêm hon yn y fersiwn ar-lein awtomataidd o'r roulette traddodiadol. Y peth gorau yw y gallwch chi chwarae hyn Roulette byw ar-lein gyda chwaraewyr eraill. Mae hyn yn gwneud y profiad hapchwarae gwerth chweil ac nid hyd yn oed am eiliad y byddech yn teimlo eich bod yn chwarae y fersiwn ar-lein o'r gêm hon casino poblogaidd.\nGwybodaeth am y Datblygwr o Live Roulette Awtomatig\nMae'r slot cael ei ddatblygu gan NetEnt. Yn union fel y gêm casino, Nid oes angen i'r datblygwr o'r gêm hon casino unrhyw cyflwyniad. Fe'i sefydlwyd yn y flwyddyn 1996, mae'n un o'r gêm ddatblygwyr casino arwain gyda llawer o blu yn ei het. ers y gorffennol 20 flynyddoedd, NetEnt wedi bod yn gwasanaethu y diwydiant casino ar-lein trwy ddatblygu'r gemau casino gorau.\nY peth cyntaf i'w crybwyll yma yw bod Roulette hyn yn union fel y roulette ar y tir traddodiadol. Yr unig wahaniaeth yma yw y byddwch yn cael i chwarae y Roulette UK gêm casino bonws Fyw ar y sgrin ffôn symudol, ac mae hyn, yn ei hun, yn brofiad anhygoel.\nByddwch yn cael olwyn sy'n cael ei awtomataidd, tabl cyflog a gallwch hefyd sgwrsio gyda'r chwaraewyr yn chwarae'r gêm Bonws DU Roulette Live gyda chi. Bydd y tabl cyflog penderfynu ar y payouts. Bydd y roulette cael 37 adrannau. Bydd y slotiau yn cael eu rhifo o 0 i 36.\nYn union fel y Roulette traddodiadol, mae angen i'r chwaraewr i roi bet ac os bydd y bêl yn syrthio yn y lle iawn, ef yn ennill ar y Bonws Roulette UK Live. Mae'r gwerthoedd sglodion yn 1,5,25,100 ac 1000.\nI chwarae Live Roulette Awtomatig, byddai angen i'r chwaraewr i ddewis y gwerth sglodion a gosod y bet trwy ddewis rhif neu betio amrywiaeth yn y tabl. Gall y chwaraewr osod y tu mewn (bet syth, bet hollt, bet tri llinell, bet cornel, neu bet chwe llinell) neu bet allanol (hyd yn oed / eilrifau, lliw, 1-18/19-36 neu golofn).\nLive Awtomatig Roulette yn un o'r casino ar-lein Roulette UK gemau Bonws Live mwyaf anhygoel. Mae'n hwyl i'w chwarae ac yn cynnig y gwobrau gorau. Mae'r gêm ar-lein hwn yn rhaid i chwarae ar gyfer yr holl rhai sy'n hoff casino.