Krevní kreatinin: zvýšený, normální, nízký, příčiny u dospělých, dětí, žen, mužů - Leukémie Krevní kreatinin: zvýšený, normální, nízký, příčiny u dospělých, dětí, žen, mužů - Leukémie\nV současné době má veškerý lék standardizovaný charakter. Tento indikátor má zásadní význam pro hodnocení fungování renálního filtru, diagnostiku chronických onemocnění tohoto orgánu a volbu terapeutické metody.\nJeště před 20 lety museli lékaři zkontrolovat ledviny a provést komplexní testy a provést velké množství testů: močovinu, kreatin, kyselinu močovou atd. Po vývoji metod pro stanovení hladin kreatininu jsou však tyto problémy minulostí. U moderního člověka je tento ukazatel dostačující k závěru o stavu funkcí ledvin.\nV těle probíhá nepřetržitě velké množství chemických procesů. Jejich výsledkem je příjem nejen užitečných látek pro člověka, ale také různých vedlejších produktů. Kreatinin také patří do takového „přírodního odpadu“. Je získáván z kreatinu (nebo spíše kreatin fosfátu) po jeho použití k dodávání svalové energie. Když si kreatinfosfát uvědomí svůj prospěšný účinek, promění se v kreatinin, který se z těla snadno odstraní..\nTéměř 100% této látky se vylučuje močí ledvinami. Pokud se hromadí v přebytku, lidské tkáně začnou trpět tímto toxinem. Kromě skutečnosti, že tato sloučenina přímo jedy buňky, zvyšuje kreatinin v krvi také její normální rovnováhu acidobazické rovnováhy. Okyselující biologické tekutiny narušuje normální metabolismus v každém orgánu, což může vést k vážnému stavu pacienta a dokonce k smrti. Největším nebezpečím je poškození mozku, dýchacích cest a oběhového systému.\nPři významném překročení normálních hodnot je nutné včas snížit koncentraci zvýšeného kreatininu.\nPřestože je kreatinin konečným produktem a nepoužívá se při chemických reakcích, obvykle se jeho množství v krvi nerovná nule. Tělo neustále udržuje určitou koncentraci této sloučeniny a nedovoluje, aby byla vyloučena beze zbytků. Na co? To vám umožní udržovat nezbytnou acidobazickou rovnováhu a odpovídající metabolismus v tkáních..\nV různých laboratořích se mohou normy kreatininu lišit, což souvisí s vlastnostmi zařízení, jeho kalibrací a názorem odborníků. Referenční (normální) hodnoty se zpravidla dodatečně tisknou na list s výsledkem analýzy..\nSkupina obyvatelstva Norma v μmol / l Norm v mg / dl\nDěti Novorozenci (až 28 dní života) 27-88 0,3-1\nDítě do roku 18-35 0,2-0,4\n1-12 let 27-62 0,3-0,7\n12-18 let 44-88 0,5-1\nDospělí muži 73-110 0,7-1,4\nDospělé ženy 61-100 0,5-1,1\nJakákoli odchylka od normálních hodnot je příležitostí pro opakování analýzy a zjištění příčiny tohoto stavu. Je velmi důležité to udělat co nejdříve, takže pokud je detekována patologie, měla by být terapie zahájena včas a zabránit tak smrtelným komplikacím, jako je chronické / akutní selhání ledvin.\nV každé populační skupině existují dva hlavní důvody ke zvýšení kreatininu - nadměrný příjem prekurzorových látek a zhoršené odstraňování toxinů z těla. V prvním případě je změna ukazatelů dočasná a zpravidla není spojena s výskytem onemocnění ledvin. Nedostatečné vylučování kreatininu je vždy společníkem jakékoli renální patologie..\nPřed hledáním nemoci u člověka je nutné přesně vyloučit tuto skupinu příčin. Kde se mohou prekurzory této látky dostat do krve?\nZdroj Kreatininové prekurzory\nŽivné směsi pro kulturisty (koncentrované živočišné bílkoviny, zisky, kreatin) a další.\nAminokyseliny - všechny proteiny a komplexní sloučeniny s proteiny (glykoproteiny, proteidy, nukleoproteiny atd.) V trávicím systému se rozkládají na aminokyseliny. Po absorpci se nejprve přemění v játrech na kreatin, poté ve svalech na kreatin fosfát a rozloží se na kreatinin.\nZraněné svaly. Kreatin a kreatin fosfát - velké množství těchto látek se nachází ve svalové tkáni. Pokud je poškozen, vstupuje do krevního řečiště a rozkládá se na kreatinin.\nSvaly nebo pojivové tkáně při těžké hypertyreóze.\nPřítomnost jednoho z těchto faktorů může způsobit vysoký kreatinin. V tomto případě indikátor neodráží práci ledvin a zpravidla se rychle vrátí do normálu - během několika dnů. K potvrzení nepřítomnosti patologie stačí postoupit druhou analýzu po 7-10 dnech.\nPříčiny narušení výboje\nPoškození ledvinového filtru a nedostatečné odstranění toxických látek je hlavní příčinou zvýšeného kreatininu. Pokud pacient správně připravil a prošel analýzou, nebo bylo opakovaně zjištěno, že překročil normu pro tento ukazatel - pravděpodobnost poškození orgánů je extrémně vysoká.\nExistuje mnoho nemocí, které mohou oddalovat kreatinin. Může být obtížné je odhalit, protože patologie se často objevují skrytě a první příznaky se objevují pouze při analýze moči. Nejběžnější z těchto chorob a jejich charakteristické příznaky:\nNemoc ledvin Stručný popis choroby Charakteristické znaky\nChronické onemocnění, které se vyvíjí v důsledku neustálého zánětlivého procesu v ledvinách. Přesná příčina jejího výskytu není dosud známa..\nTato patologie je bohužel nevyléčitelná. Hlavní věc, kterou by měl pacient udělat, je zpomalit jeho průběh pomocí drog a změn životního stylu..\nV některých formách mohou příznaky zcela chybět - změny se určují pouze v moči (výskyt bílkovin, krvinek a dalších patologických prvků).\nČasto jsou však pozorovány následující známky poškození ledvin:\nVzhled otoků na obličeji, nohou. V pozdějších fázích se může tekutina hromadit na rukou, v žaludku a dalších částech těla;\nNeustále zvýšený tlak, který člověk nemusí prakticky cítit;\nPoškození tkáně ledvin s hypertenzí\nVšechny lidské orgány trpí vysokým krevním tlakem, ale především srdcem a ledvinami.\nVzhledem k přetrvávající hypertenzi se ledvinová tkáň začne vrásnit, je nahrazována pojivovými vlákny a ztrácí svou funkci.\nDiagnóza „hypertenze“ před nástupem problémů s přebytkem kreatininu u muže nebo ženy;\nJakékoli známky poškození orgánů uvedené výše.\nVysoká hladina cukru v krvi je nebezpečná, protože se začíná ukládat do malých cév, které živí lidskou tkáň.\nPři jejich významném poškození se začnou objevovat nevratné změny a orgány ztrácejí schopnost vykonávat svou funkci.\nPřítomnost cukrovky jakéhokoli typu před výskytem příznaků chronického onemocnění ledvin.\nPři diagnóze diabetu byste měli věnovat pozornost příznakům, které jsou charakteristické zvýšenou hladinou glukózy:\nPravidelně se vyskytující pocit „plazícího se plazů“ nebo „mravenčení“ v pažích / nohou;\nPocit neklidu po jídle hodně sladkých / moučných jídel;\nČasté a silné močení (až 5-10 litrů denně);\nPřítomnost příbuzných s potvrzenou diagnózou diabetu;\nVývoj častých infekčních chorob, včetně hnisavých kožních lézí.\nAmyloidóza ledvin, včetně:\nAmyloidóza je chronické onemocnění s neznámou příčinou. Je spolehlivě známo, že se jedná o častý společník jakéhokoli dlouhodobého zánětu.\nS touto patologií se člověk vyvíjí a hromadí v orgánech atypického (nesprávného) proteinu - amyloidu. Poškozuje ledvinový filtr a způsobuje zvýšení hladiny kreatininu v krvi..\nRizikovou skupinou pro přítomnost amyloidózy jsou všichni lidé s chronickými, špatně kontrolovanými zánětlivými chorobami.\nBohužel neexistují žádné charakteristické znaky této choroby. S tím jsou pozorovány stejné příznaky jako u glomerulonefritidy nebo diabetické nefropatie. Konečná diagnóza může být provedena až po provedení biopsie - vyšetření části orgánu pod mikroskopem se zvláštním zbarvením.\nKoronární onemocnění (se zúžením / poškozením renálních tepen) Ledviny produkují biologicky aktivní látku, která může výrazně zvýšit krevní tlak. Jeho množství se zvyšuje s jejich „kyslíkovým hladováním“, ke kterému dochází proti zablokování tepen. Kombinace následujících příznaků je charakteristická pro ischemickou chorobu ledvin:\nHypertenze rezistentní na léčbu s vysokým počtem diastolických tlaků (nižší hodnota v údajích tonometru);\nVzhled krve v moči až do jejího zbarvení ve světle růžové barvě. Obrazně lze jej porovnat s výskytem masných úbočů;\nJe charakteristický vývoj častých krizí - rychlý nárůst tlaku na pozadí špatného zdraví (silné bolesti hlavy, nevolnost, zvracení, slabost, dezorientace atd.).\nOtrava nefrotoxicitou Existuje celá skupina sloučenin, které mohou poškodit ledvinové buňky a způsobit akutní selhání ledvin s významným zvýšením kreatininu. Tento stav lze očekávat pouze při použití nefrotoxických látek. Tyto zahrnují:\nRtuť a její sloučeniny;\nŘada antibiotik (aminoglykosidy, cefalosporiny, tetracykliny);\nBarbituráty (fenobarbital, thiopental atd.);\nPřípravky pro mužské pohlavní hormony;\nInfekce vznikající při poškození ledvin:\nHFRS (hemoragická horečka s renálním syndromem);\nNa rozdíl od všeobecného přesvědčení tyto choroby existují v Rusku a neustále se šíří mezi hlodavci (hlavně u potkanů a myší).\nČasto nemoc začíná, jako normální SARS. A až po nějaké době se u člověka vyvinou charakteristické znaky patologie.\nAkutní náhlý nástup choroby, často po kontaktu s hlodavci nebo jejich stolicí;\nVýskytu známek poškození tkáně ledvin předcházejí různé katarální jevy: rýma, bolest v krku, slzení atd.;\nJe doprovázena vysokou teplotou 38-39 ° C;\nČasto dochází k bodovému krvácení na kůži (petechie), sliznicích úst a očí. Krev se může objevit také v moči..\nZvýšený kreatinin u dětí\nPřítomnost této změny v analýze u dítěte vyžaduje důkladnou diagnózu. Nejprve se v zájmu vyloučení falešného výsledku doporučuje rodičům ještě jednou vysvětlit algoritmus přípravy před odběrem krve a znovu provést studii. Pokud laboratoř znovu detekuje překročení normy, znamená to, že existují jasné známky patologického procesu.\nKreatinin u dětí málokdy vzrůstá v důsledku získaných chronických onemocnění, jako je glomerulonefritida, diabetická nebo hypertenzní nefropatie, amyloidóza atd. Příčinou zpoždění jsou ve většině případů tyto podmínky:\nHypertyreóza Toto onemocnění není u mladých pacientů neobvyklé. Nadbytek hormonů štítné žlázy vede k rozkladu bílkovin v těle, což vede ke zvýšení aktivity enzymu kreatinkinázy. Výsledkem je zvýšení koncentrace metabolických produktů;\nAlportův syndrom (synonymum dědičné nefritidy). Jedná se o vrozené onemocnění, při kterém převládají léze dvou orgánů: ledviny a sluchadla. V tomto případě se u dítěte rozvine glomerulonefritida a ztráta sluchu;\nVrozené vady ledvin. Patří sem patologie, jako je nedostatečný vývoj / absence orgánu (hypoplasie nebo aplazie), polycystické onemocnění, přítomnost solitární cysty a další. Ve většině případů stačí k provedení diagnózy ultrazvukové vyšetření.\nSnížený kreatinin nepoškodí lidské tělo, nicméně taková data umožňují podezření na přítomnost patologického stavu nebo nesprávného životního stylu. Přítomnost takového spojení je vysvětlena poměrně jednoduše:\nV orgánech a tkáních je neustále udržována určitá rovnováha mezi chemickými procesy, různými látkami a výměnou energie;\nK jeho udržení je zapotřebí určité množství různých látek: aminokyseliny, glukóza, mastné kyseliny, stopové prvky a vitamíny. Jejich množství lze posoudit podle pohody člověka a „vedlejších produktů“ metabolismu;\nKreatinin je produkt metabolismu aminokyselin. Snížení jeho koncentrace ve většině případů naznačuje nedostatečné množství bílkovin (aminokyselin) nebo svalové nedostatečnosti.\nNení mnoho podmínek, za kterých má člověk nízký kreatinin. Patří mezi ně hladovění, přísná vegetariánská strava nebo myodystrofie (patologický stav svalů v těle). Nižší hodnoty v analýze lze také stanovit při silném pití nebo intravenózní infuzi roztoků v důsledku „ředění“ krve. Jiné příčiny jsou velmi vzácné..\nK dosažení adekvátního výsledku se musí osoba pokusit vyloučit všechny faktory ovlivňující tento indikátor. Standardní příprava na analýzu zahrnuje:\nVýjimka příjmu potravy. Doporučuje se odebrat krev k vyšetření nejdříve 4 hodiny od posledního jídla. Předpokladem je malý příjem bílkovin v těle. To znamená, že osoba by před prohlídkou neměla jíst velké množství masa, ryb nebo mléčných výrobků (nejvýše 100-200 g);\nOmezení fyzické aktivity. Jakékoli silové cvičení s dostatečnou zátěží vede k mikrotraumatu svalů. To může ovlivnit výsledky studie mírným zvýšením ukazatele;\nOmezení režimu pití. Před diagnostickým postupem se nedoporučuje používat velké množství tekutiny (více než 1,5-2 litrů po dobu několika hodin). To může vést k falešným výsledkům ve formě sníženého krevního kreatininu..\nNa co se kreatinin používá?\nRychlost glomerulární filtrace (zkráceně GFR) je nejdůležitějším ukazatelem funkce ledvin. Ukazuje, jak dobře se toxiny odstraňují z těla, a přesně odráží stav tohoto orgánu. Pouze GFR může nejen určit přítomnost / nepřítomnost chronického onemocnění ledvin, ale také určit jeho stupeň.\nPro výpočet tohoto ukazatele stačí znát vaši hladinu kreatininu a několik základních údajů, jako je věk, pohlaví a rasa. Glomerulární filtrace se počítá pomocí složitých vzorců, které se nacházejí téměř v jakékoli online službě nebo programu věnované fungování močového systému. Existuje několik možností výpočtu, ale v současné době jsou nejdůležitější vzorce MDRD a CKD-EPI.\nK interpretaci výsledků použijte tabulku níže. Přítomnost chronického onemocnění ledvin (nebo CKD) je příležitost konzultovat se svým lékařem, aby provedl další diagnostiku a určil další taktiku.\nCKD Stage Hladina GFR, ml / min Další riziko srdečních a cévních onemocnění\nNedostatek patologie Více než 90 při absenci známek poškození ledvin, například:\nZměny v testech moči;\nPatologické stavy orgánu nalezené při instrumentálním vyšetření (ultrazvuk, CT, MRI, biopsie atd.).\nCKD I Více než 90 v přítomnosti nepříznivých prognostických faktorů a markerů poškození ledvin. Existuje jen malé riziko\nCKD II 60-89 Nadprůměrné riziko\nCKD IIIa 45-59 Vysoký\nCKD IIIb 30-44 Extrémně vysoká pravděpodobnost onemocnění nebo komplikace kardiovaskulárního systému.\nCKD V Méně než 14\nMetody snižování kreatininu\nPokud se zjistí patologické změny v testech, lidé si položí otázku „Jak snížit hladinu kreatininu v krvi?“. Překročení normy pro tuto látku však není pro člověka hlavním problémem - jedná se pouze o „špičku ledovce“. Zvýšení jeho koncentrace naznačuje zpravidla závažnou renální patologii, která po dlouhou dobu zůstala bez řádné léčby. Hlavní věcí je proto zbavit se vysokého kreatininu, ale zpomalit / zastavit průběh základního onemocnění.\nJak to udělat? Na tuto otázku může odpovědět pouze ošetřující lékař. Taktika bude určena podle typu onemocnění, které pacient trpí. Můžeme však pojmenovat obecné přístupy k léčbě používané v těchto patologiích:\nZměna životního stylu. Hlavní věcí v tomto odstavci je odvykání kouření a alkoholu, omezení příjmu NSAID (Paracetamol, Ketorol, Citramon, Coldrex, Antigrippin a další) a postupné hubnutí. Tato opatření pomáhají zpomalit poškození ledvinových buněk a jsou rozhodující při léčbě;\nOprava vodního režimu. Tato nuance je stanovena individuálně pro každého pacienta. V prvních stádiích nemoci a při absenci významné retence tekutin se navrhuje standardní schéma - „množství spotřebované tekutiny = množství tekutiny vyloučené močí minulý den + 500 ml“;\nStrava s omezením soli (obvykle až 5 g / den) a bílkovin (až 300-400 g / den);\nDrogová terapie. Léky, které by měl pacient užívat, jsou stanoveny individuálně. Léčebný režim by však v případě neexistence kontraindikací měl zahrnovat „ochranná léčiva“, která zpomalují progresi CKD. Patří sem dvě hlavní skupiny: ACE inhibitory a Sartana (synonymum pro inhibitory angiotensinového receptoru).\nPotřeba chirurgického zákroku a dialýzy se určuje v závislosti na typu patologie a stavu člověka. V případě výrazného zúžení renálních tepen se doporučuje chirurgický zákrok, který rozšíří jejich lumen a obnoví výživu orgánů. Při nízkém GFR zůstává v některých případech jediným řešením hemodialýza. Proto otázka „jak snížit kreatinin?“ nejlepší odpovědí by bylo adekvátně léčit základní onemocnění.\nNejprve se doporučuje provést analýzu znovu v jiné laboratoři. Pokud jsou patologické změny detekovány znovu, je třeba provést další diagnostické vyhledávání a v případě potřeby konzultovat nefrologa.\nJe součástí screeningových standardů pro všechny pacienty starší 39 let. Při absenci patologií se diagnostika provádí jednou za 6 let.\nChcete-li začít tímto problémem, měli byste kontaktovat místního terapeuta, který provede nezbytnou diagnostiku. Bude-li to nutné, odkáže pacienta na nefrologa nebo na jiné specializované odborníky.\nV současné době neexistuje žádný výzkum, který by dokázal vztah těchto dvou podmínek.\nKreatinin je neenzymatické odbourávání kreatinu a kreatin-fosfátu, které se tvoří ve svalech. Vylučují se ledvinami..\n1-methylglykociamidin, produkt přeměny kreatinfosfátu, kreatininu v krvi.\nKreatinin, kreat, sérum, Cre, krevní kreatinin, sérový kreatinin, močový kreatinin.\n30 minut před studiem k odstranění fyzického a emočního stresu.\nKreatinin je zbytkový produkt získaný ve svalech rozkládáním látky zvané kreatin. Kreatin vstupuje do cyklu, který dodává tělu energii pro svalovou kontrakci. Po 7 sekundách intenzivní fyzické aktivity je kreatinfosfát přeměněn na kreatin, poté převeden na kreatinin, zfiltrován v ledvinách a vyloučen močí. Kreatin a kreatinin jsou tělem stabilně produkovány ve stálých množstvích. Téměř veškerý kreatinin je vylučován ledvinami, takže jeho koncentrace v krvi je dobrým ukazatelem jejich funkce. Množství produkovaného kreatininu závisí na celkové tělesné hmotnosti a zejména na svalové hmotě. Proto například hladiny kreatininu u mužů budou výrazně vyšší než u žen a dětí.\nJeho nevýznamná část (15%) je sekretována tubuly, ale je produkována hlavně filtrací v glomerulích. Hladina kreatininu v krvi nepřekračuje normu, dokud glomerulární filtrace neklesne na kritické hodnoty, zejména u pacientů s nízkou svalovou hmotou. Hladina kreatininu pak stoupá.\nJe to z důvodu velkého počtu složek (svalová hmota, pohlaví, věk), které ovlivňují koncentraci kreatininu v krvi, tato studie není nejlepším screeningovým testem pro detekci selhání ledvin. Současně je kreatinin citlivějším indikátorem onemocnění ledvin než močovina..\nVyhodnotit funkci ledvin.\nPosoudit funkci hlavních orgánů a systémů (v kombinaci s jinými studiemi).\nPosoudit zhoršenou funkci ledvin a účinnost jeho léčby, je-li kreatinin nebo močovina mimo normální rozsah a pacient má nějaké základní chronické onemocnění, jako je diabetes, jehož průběh ovlivňuje stav ledvin.\nPokud jsou známy hladiny kreatininu v krvi a moči, lze vypočítat clearance kreatininu (Rebergův test) - tento test ukazuje, jak účinně ledviny filtrují malé molekuly z krve, jako je kreatinin.\nPro výpočet rychlosti glomerulární filtrace k potvrzení poškození ledvin.\nV určitých intervalech s již známým onemocněním ledvin nebo onemocněním, které může způsobit zhoršení funkce ledvin (ve spojení s testem na močovinu a mikroalbuminurii).\nV diagnostice onemocnění kosterních svalů.\nPřed a po hemodialýze.\nPříznaky poruchy funkce ledvin:\nproblémy s močením: pálení, intermitentní, změna frekvence (výskyt noční diurézy),\nPři jakémkoli patologickém stavu doprovázeném dehydratací.\nV přípravě na počítačovou tomografii.\nPřed předepisováním léků, které mohou způsobit poškození tkáně ledvin.\nNorma kreatininu v krvi žen je biochemickým ukazatelem řádného fungování ledvin. Jaký je to indikátor, na čem závisí jeho úroveň a co znamenají odchylky od běžných údajů?.\nKreatinin se tvoří ve svalové tkáni v důsledku složitého procesu přeměny proteinu - mechanismu energetického metabolismu.\nKreatinin je toxický produkt rozkladu. Jakmile je v krvi, musí být včas vyloučen močí, změny kreatininu (v obou směrech) signalizují porušení ledvin.\nHladina kreatininu přímo závisí na objemu svalů, proto jsou jeho ukazatele u mužů obvykle vyšší než u žen, u sportovců - vyšší než u těch, kteří se nezabývají sportem atd..\nNormální kreatinin u žen\nNorma kreatininu u dětí a dospívajících stejného věku je stejná pro chlapce i dívky.\nRychlost kreatininu, mikromol / l\nNovorozenci do 1 roku 30-49\nU dospělých závisí normální poměr na pohlaví: u žen je nižší než u mužů.\nTabulka norem kreatininu podle věku u žen:\nVíce než 60 60-89\nU mužů je průměrná hladina vyšší - od 74 do 110 μmol / l.\nUkazatel se může mírně pohybovat pod vlivem životního stylu - sport, strava atd..\nOdchylky od normy: možné příčiny\nMalé fyziologické výkyvy kreatininu způsobují několik faktorů..\nPostup zvýšení výkonu:\nsport, zejména ty typy, u kterých výsledek přímo závisí na sadě svalové hmoty (zejména použití speciálních sportovních doplňků);\nfyzická práce je stejný výcvik;\nstrava se spoustou bílkovin, zejména bez bílkovin „bez sacharidů“;\nužívání léků, jako jsou určitá protizánětlivá léčiva, antibiotika atd..\nv 1. trimestru těhotenství, zejména s těžkou toxikózou;\ns dietami, které omezují použití bílkovin, například vegetariánské;\ns prudkým poklesem hmotnosti.\nV těchto případech jsou odchylky v kreatininu malé, stačí odstranit nebo upravit příčinu a vše bude v pořádku.\nPokud jsou odchylky v průběhu času značné (desítky mikromolů), pak jsou důvody závažnější než „nerovnováha“ v životním stylu a je třeba, abyste neprodleně konzultovali lékaře, byli vyšetřeni a léčeni..\nPatologické příčiny změn kreatininu\nMožné důvody, že kreatinin není normální:\nonemocnění ledvin: selhání ledvin, glomerulonefritida (poškození glomerulů ledvin - glomeruli, "větve", které filtrují krev), urolitiáza atd.;\npoškození svalů v důsledku zranění, popálenin, operací atd.;\nradiační nemoc, také v důsledku radiační terapie;\nPříznaky zvýšené hladiny kreatininu: když je třeba testovat\nS problémy s ledvinami se objevuje řada charakteristických příznaků:\nnarušení výdeje moči (málo nebo naopak příliš mnoho, změna barvy atd.);\nnevolnost, těžkost v žaludku;\nzmatek, rozmazané vědomí.\nPokud se obáváte těchto příznaků, okamžitě vyhledejte lékaře..\nKreatinin by měl být pravidelně testován na ty, kteří měli dříve problémy s ledvinami. Pokud se nemoc rozhodne připomenout si, pomůže to nezmeškat okamžik a včas přijmout opatření.\nU žen je indikováno preventivní vyšetření během těhotenství a menopauzy (doporučuje se provádět biochemický krevní test jednou ročně).\nHladiny kreatininu se pravidelně doporučují pro pacienty s diabetem kvůli riziku selhání ledvin..\nHladiny kreatininu měřené v žilní krvi.\nJe třeba se připravit na odběr krve: do 3 dnů vyloučit fyzickou aktivitu; do 2 dnů - snižte příjem bílkovinných potravin, přestaňte užívat léky (pokud to není možné, informujte lékaře).\nKrev se podává na lačný žaludek, nejméně 9-10 hodin po jídle. Můžete pít trochu vody bez plynu.\nStandardní, kreatininový test je nezbytnou, ale nedostatečnou metodou. Pro přesnou diagnózu se provádějí další studie:\nRebergův test: pacient vypije půl litru čisté vody, jde na záchod, pak daruje krev a po další hodině - moč;\nclearance kreatininu (z anglického clearence - čištění): indikátor rychlosti a kvality funkce ledvin v žilní krvi a denní moči;\nbiochemický krevní test: na kreatin, močovinu, kyselinu močovou;\nobecná analýza moči: důležité ukazatele - bílkoviny a bílé krvinky;\nSrovnávací analýza dusíku a kreatininu: rovnováha těchto ukazatelů pomáhá určit, kde je zdroj problému - v ledvinách nebo v srdci;\nanalýza cystatinu C: nový, citlivější marker funkce ledvin.\nJe důležité si uvědomit: pouze lékař může porozumět výsledkům studií, vzít v úvahu všechny faktory a rysy.\nZvyšování kreatininu: co dělat\nZvýšená hladina kreatininu je příznakem, ale musí se bojovat o příčinu.\nPokud je přetížení nebo podvýživa, upravte svůj životní styl..\nSnižte fyzickou aktivitu, upravte stravu - snězte méně živočišných bílkovin, tukové maso nahraďte telecím nebo králičím. Zahrňte do nabídky více zeleniny a ovoce, cereálie jsou velmi užitečné, zejména pohanka.\nDodržujte pitný režim - nejméně 1,5 litru denně, ale pouze vodu, ne sladkou sodu, silný čaj nebo kávu.\nTestované lidové recepty - odvar s diuretickými vlastnostmi pomůže odstranit kreatinin z těla:\nšípkový vývar. Čerstvé nebo sušené bobule se vaří, trvají na termosku a pijí se jako čaj;\nbrusinka. Bobule nebo listy brusinek jsou vařeny vroucí vodou, trvají na tom a jsou přijímány třikrát denně;\nGranát. Suché krusty se nalijí vroucí vodou a během dne se vypijí;\nléčivý pampeliška. Pampeliška je univerzální lék, používají se květiny, listy a kořeny. Pije se jako čaj, do jídel se přidávají čerstvé nebo sušené byliny.\nBuďte opatrní, nenechte se unést: diuretický účinek starých dobrých lidových prostředků je velmi silný. Chcete-li „brusinkovou vodu“ vy, stejně jako Onegin, „neubližovat“, konzultujte s lékařem.\nPokud vyšetření odhalí, že zvýšený kreatinin je příznakem závažných onemocnění, pak jsou zapotřebí léky, které normalizují procesy metabolismu bílkovin a pomáhají odstraňovat toxické produkty rozkladu.\nExistuje několik takových drog (Ketosteril, Trinefron, Lespefril atd.), Každá z nich má zvláštnosti při předepisování a léčbě průběhu - nezkoušejte to přijít bez specialisty.\nLedviny jsou velmi citlivým orgánem, s předčasnou nebo nesprávnou léčbou je riziko vážných následků velké, pokud pomůže pouze hemodialýza nebo transplantace ledviny dárce.\nZvýšený kreatinin je nebezpečný signál, který tělo vydává. Projevuje se při diabetes mellitus, endokrinních poruchách, patologií ledvin..\nNejlepší prevencí těchto chorob je vést normální životní styl, aniž by se ponořil do extrémů:\nvyhýbejte se příliš silné fyzické námaze, pravidelně a plně relaxujte;\njíst správně: jíst méně soli a cukru, kořeněné a mastné, nezapojovat se do stravy;\nZacházejte k sobě a svému zdraví zodpovědně: nezačínejte problém, nemedikujte, pro jakékoli příznaky, konzultujte s lékařem.\nCo je kreatinin, norma kreatininu v krvi žen a mužů podle věku v tabulce\nZjistěte, jaká je norma kreatininu v krvi žen. Krevní kreatinin je zbytkový konečný produkt uvolňovaný rozpadem proteinů ve svalech. Kreatin se podílí na energetickém metabolismu svalové a nervové tkáně. Po 7 sekundách fyzické zátěže na tělo dochází k reakci přeměny kreatinfosfátu na kreatin.\nVylučování těchto látek se provádí močovým systémem. Hladina kreatininu může sledovat fyziologickou aktivitu ledvin.\nNáklady na výzkum v soukromých laboratořích začínají od 150 rublů.\nCo je kreatinin v biochemickém krevním testu?\nK tvorbě kreatininu dochází v glomerulech renálního aparátu a pouze 15% je vylučováno renálními tubuly. Na základě toho: hladina látky je v rámci přijatelných hodnot během normální funkce ledvin. Snížení glomerulární filtrace přirozeně vede k její akumulaci v krvi a nikoliv k vylučování z těla močí.\nPožadované množství látky se stanoví na základě celkové hmotnosti člověka a jeho fyzické aktivity. Co způsobuje skutečnost, že kreatininová norma v krevním testu u mužů, žen a dětí se výrazně liší.\nUkazatel ovlivňuje kromě pohlaví a hmotnosti také věk pacienta. To nám umožňuje přiřadit biochemickou analýzu krve k kreatininu výhradně k primárním diagnostickým metodám. Bylo zaznamenáno, že toto kritérium je charakterizováno vyšším stupněm citlivosti na ledvinové patologie než močovina.\nLékař, nefrolog, gynekolog, urolog nebo specialista na infekční choroby může pacienta poslat na vyšetření. Biochemický krevní test na kreatinin se provádí za účelem:\ndetekce renálních patologií;\nhodnocení poškození svalů;\nstanovení terapeutické účinnosti vybraných ošetření ledvinami. Obzvláště důležité, pokud má pacient diabetes mellitus nebo chronické selhání ledvin;\nvýpočet míry clearance kreatininu - analýza, která vám umožní vyhodnotit účinnost filtrace malých molekul ledvinami;\ndiagnostika rychlosti glomerulární filtrace.\nPříznaky naznačující odchylku kreatininu od normy\nPatologie ledvin jsou doprovázeny změnou barvy moči (zakalená moč, hnědá, „káva“, barva masných úlomků atd.). U pacienta dochází k prudkému poklesu množství moče vylučovaného denně. Mezi typické příznaky patří také: akumulace tekutin v břišní dutině (ascites), otok obličeje a končetin.\nMoč způsobuje bolest, bolesti jsou cítit. Bolest často ovlivňuje dolní část zad a hypochondrium. Člověk cítí slabost a únavu, klesá koncentrace pozornosti a chuť k jídlu. Obává se o problémy se spánkem a nárůsty krevního tlaku.\nS infekčním poškozením ledvin, horečnaté příznaky.\nPokud se objeví výše uvedené příznaky, měli byste podstoupit vyšetření, včetně stanovení hladiny kreatininu v krvi a moči.\nJak se připravit na krevní test na kreatinin?\nPříprava na krevní test na kreatinin sestává z:\nodmítnutí jíst 12 hodin před odběrem biomateriálu, kouření - 1 hodinu;\nomezení fyzického a psychického stresu;\npo předchozí dohodě s ošetřujícím lékařem je příjem léčiv, pokud je to možné, omezen.\nCitlivost kritéria na vnější a vnitřní faktory určuje základní význam dodržování pravidel přípravy pacienta.\nMateriál na úrovni kreatininu - žilní krev.\nNespolehlivé nízké výsledky mohou vést k:\nnesprávné odebírání biomateriálů, které má za následek destrukci červených krvinek s uvolněním jejich obsahu. Biochemické složení krve je zkreslené. V tomto případě je nutný opakovaný test;\ntěhotenství, zejména první dva trimestry. Po početí se množství krve v ženském těle zdvojnásobí. To zlepšuje filtrační proces a aktivní odstraňování kreatininu..\nNaopak, falešně pozitivní údaje usnadňují:\nprocento svalové hmoty je nad normální. Podobné situace jsou zvláště charakteristické pro vzpěrače;\ndiabetes mellitus v anamnéze pacienta, na jehož pozadí se zvyšuje koncentrace jednoduchých cukrů, acetonu a močoviny;\nléky na bázi kyseliny askorbové, barbituráty nebo aminoglykosidová antibiotika.\nNorma kreatininu v krvi žen podle věku v tabulce\nDůležité: norma kreatininu v krvi u dětí se neliší podle pohlaví až do 15 let. Tabulka proto obsahuje referenční (normální) hodnoty pro obě pohlaví a po 15 letech - výhradně pro ženy.\nStáří Přípustné hodnoty, mikromol / l\nAž 1 měsíc 19 - 78\nOd 1 měsíce do 1 roku 14 - 35\n1-3 roky 20 - 37\n3-5 let 25 - 45\n5-8 let 30 - 56\n8-10 let 34 - 57\n10-13 let 45 - 62\nNad 18 let (žena) 53 - 97\nŽeny nad 50 let 53 - 106\nJe třeba zdůraznit, že norma kreatininu v krvi žen po 50-60 letech s nástupem menopauzy je mírně zvýšena.\nPři hodnocení hodnot u každého pacienta je důležité vzít v úvahu její věk, v případě potřeby i týden těhotenství.\nMuži se zpravidla vyznačují větším množstvím svalové hmoty. Hladina kreatininu je tedy vyšší než u žen.\nNíže je uvedena tabulka norem kreatininu u mužů podle věku. Do 15 let věku se při výběru referenčních hodnot nezohledňuje pohlaví.\nSpravovat Přípustné hodnoty, mikromol / l\nVíce než 15 let 80 - 150\nMuži nad 60 let 71 - 115\nMíra kreatininu v krvi u mužů se po 60 letech také mírně zvyšuje (na pozadí poklesu filtrační kapacity ledvin související s věkem).\nPříčiny odchylky kreatininu od normy nahoru?\nOdchylka ukazatele od normálních hodnot znamená řadu různých nemocí. Proto jsou pro objasnění důvodů předepsány další biochemické studie.\nVysoká hladina kreatininu je pozorována při selhání ledvin způsobené poruchou metabolismu bílkovin, diabetes mellitus nebo toxickým poškozením ledvin. Podobný stav také doprovází patologie kardiovaskulárního systému, proto je vhodné konzultovat kardiologa.\nInfekce a onkologická onemocnění močových orgánů vedou k narušení glomerulární filtrace, což negativně ovlivňuje hladinu kreatininu v lidském těle.\nU glomerulonefritidy dochází k destrukci renálních glomerulů. Možné příčiny: projevy autoimunitních onemocnění nebo infekční infekce. Výsledek - lidský kreatinin stoupá.\nU onemocnění ledvin by měla být oddělena nekróza epiteliální tkáně ledvinových kanálků. Tento stav je vyvolán toxiny nebo silnými drogami.\nAkromegalie a gigantismus jsou dalším důvodem, proč kreatinin v krvi překračuje normální hodnoty. Příčinou onemocnění je nadměrná produkce růstových hormonů mozkové hypofýzy. Změna uvažovaného parametru je jedním z mnoha patologických procesů, které provázejí akromegalii a gigantismus..\nS prodlouženým kompresním syndromem dochází k rozsáhlé destrukci svalových vláken a tkání, což vede k uvolňování molekul kreatininu do systémové cirkulace..\nKromě patologických důvodů jsou hladiny kreatininu ovlivněny také:\ntěžké přepracování a vysoká fyzická zátěž;\npřevaha masných jídel ve stravě;\ndehydratace, což vede k zahušťování krve a dočasnému zvýšení rychlosti;\nléky, které mají toxický účinek na močové orgány.\nAby bylo možné tyto důvody jednoznačně vyloučit, měli bychom se velmi vážně zabývat otázkou studia pravidel přípravy na studium. Zvláštní pozornost je věnována omezení fyzické aktivity. V předvečer dárcovství krve by podle definice biochemických parametrů, včetně kreatininu, neměly být sporty vyloučeny. Ranní jogging a cvičení jsou také zrušeny před návštěvou laboratoře..\nProč je kreatinin v krvi snížen?\nHladina kreatininu v krvi klesá, pokud člověk po dlouhou dobu jede bez jídla a jeho svalová hmota atrofuje. Kromě toho vede k narušení metabolismu voda-sůl ke zvýšení a akumulaci volné tekutiny v těle. Co nakonec přispívá k otravě vodou a ke snížení všech biochemických parametrů.\nPokud osoba dává přednost vegetariánské stravě a nejí dost masa, pak přirozeně dochází ke snížení svalové hmoty. A to znamená obsah indikátoru v jeho těle.\nHladiny kreatininu se také snižují během těhotenství, léčby kortikosteroidy a myodystrofie..\nProč je zvýšený kreatinin nebezpečný??\nJe třeba zdůraznit, že jediné zvýšení indikátoru nemá dostatečnou diagnostickou hodnotu. Protože je citlivý na mnoho faktorů, včetně výživy a fyzické aktivity.\nNebezpečí je kombinovaná odchylka od normy různých biochemických parametrů. Zvláštní pozornost je věnována obsahu močoviny a kyseliny močové ve studovaném biomateriálu (krev, jednorázová nebo denní moč).\nMolekula kreatininu je konečný produkt, který nemůže lidské tělo rozložit. To znamená, že jeho akumulace vede k postupné intoxikaci různých lidských systémů a orgánů..\nKritické situace, kdy hodnota indikátoru klesne z měřítka, se pacient podrobí hemodialýze k čištění krve.\nSamostatné ošetření pro snížení rychlosti neexistuje. Jeho snížení lze dosáhnout výhradně léčbou základního onemocnění, které vyvolalo nárůst. Za tímto účelem je pro člověka vybrána drogová terapie a je vytvářena racionální strava.\nStrava se zvýšeným kreatininem je nesmírně důležitá, pomáhá zlepšovat biochemické složení krve a usnadňuje léčbu základního onemocnění. Doporučuje se, aby pacient omezil nebo zcela upustil od používání slaných a slaných potravin.\nJak kontrolovat množství použité soli? Proto je pacientovi zakázáno solit všechna vařená jídla. Povolené množství stolní soli se podává osobě v náručí a může samostatně přidávat jídla. V tomto případě nepřesahující povolený objem soli.\nRovněž se sníží množství spotřebovaného živočišného proteinu. Pokud strava obsahuje 70 gramů bílkovin, pak pouze třetina z nich může být živočišného původu. Při těžkém poškození ledvin se množství živočišných bílkovin sníží na 10 až 20 gramů denně..\nJako alternativu se doporučuje používat mléčné výrobky, vejce a nízkotučné odrůdy libových ryb. Důležité: trvání diety s nízkým obsahem bílkovin určuje ošetřující lékař na základě stavu pacienta.\nPodle indikací může být pacient převeden do bezproteinové stravy.\nPo opakovaných analýzách jsou stanoveny další taktiky ošetření. Snížení kreatininu naznačuje možnost zvýšení množství spotřebovaného živočišného proteinu.\nAbsence pozitivní dynamiky při navracení indikátoru na normální ukazuje na neúčinnost zvolených léčebných metod a potřebu jejich korekce. Paralelně s tímto pacientem se doporučují dny nalačno..\nAbychom to shrnuli, je důležité zdůraznit následující body:\nkreatinin je citlivý indikátor, který reaguje na změny v ledvinách a poškození svalové tkáně. To vám umožňuje přiřadit je k ukazatelům stavu ledvin;\nsamotné stanovení kreatininu nestačí ke stanovení definitivní diagnózy;\npři dešifrování výsledků je třeba vzít v úvahu pohlaví, věk, stadium těhotenství vyšetřovaných pacientů;\njediná odchylka od normy nestačí k potvrzení skutečnosti patologií ledvin. Je důležité, aby byla studie řádně připravena a opakována;\nmetody redukce kreatininu jsou zaměřeny na odstranění základní patologie, která způsobila její zvýšení.\nKreatinin je chemická látka, která se při fyzické námaze formuje ve svalech člověka v důsledku rozkladu chemických sloučenin (kreatin - kreatinofosfátová reakce), které jsou zdrojem energie ke snížení svalových vláken..\nPro stanovení normy produktů kreatinfosfátové reakce je první studií biochemický krevní test na kreatinin, který se provádí v případě podezření na selhání ledvin.\nNorma cretitinu podle věku (tabulka)\nMíra kreatininu v krvi se liší v závislosti na pohlaví, věku a množství svalové hmoty u každé osoby. Současně je koncentrace kreatininu stabilní a málo závisí na vnějších fyzikálních faktorech (například na výživě)..\nU žen je normální hladina kreatininu v krvi téměř dvakrát nižší než u mužů, a to kvůli menšímu množství svalů.\nNorma kreatinu v krvi, mikromol / l\nDěti do jednoho roku 18,0-35,0\nDěti (1-14 let) 27,0-62,0\nPro vyhodnocení funkce ledvin se používá komplex testů nazývaných clearance kreatininu (nebo Rebergův test, rychlost glomerulární filtrace)..\nKlírens v medicíně je rychlost a kvalita čištění krve z ledvin rozkladných produktů lidského života. Klírens kreatininu určuje množství vyčištěné krve za 1 minutu. Posouzení funkce ledvin a stupně poškození čištění.\nK výpočtu clearance kreatininu je třeba provést krevní a močový test. V tomto případě je moč několikrát v průběhu 2-5 hodin, v závislosti na studijní metodě. Existují speciální vzorce pro hodnocení funkce čištění ledvin pomocí kreatininu v obou tělních tekutinách..\nPro zvýšený kreatinin je předepsána clearanční studie s podezřením na systémový lupus erythematodes, glomerulosclerosis, nefropatie, selhání ledvin.\nMezi důvody zvýšení kreatininu lze rozlišit hlavní kategorie: narušení chemických procesů ve svalech (destrukce proteinů), jakož i poruchy funkce vylučovacího systému..\nU těchto onemocnění může dojít k významnému zvýšení hladiny kreatininu v krvi:\nonemocnění štítné žlázy, pokud dochází ke zvýšenému rozkladu nebo růstu svalové tkáně (hypertyreóza, akromegalie, gigantismus);\nPokud je kreatinin výrazně vyšší než obvykle, může to také znamenat zvýšení dalších krevních parametrů (bilirubin, kyselina močová, červené krvinky, bílkoviny atd.), Které překračují normu z důvodu patologie jater a ledvin.\nExistuje koncept falešného zvýšení kreatininu, který se používá v případech, kdy příčiny tohoto zvýšení jsou spojeny s fyziologickými procesy v těle. Tyto důvody zahrnují:\npoužití léků ke snížení krevního tlaku (Kapoten, Zofenopril, Benazepril, Lisinopril);\ndlouhodobé užívání léků, které mají toxický účinek na ledviny (nesteroidní protizánětlivá léčiva, antibiotika, imunosupresiva, imunoglobuliny).\nV případech, kdy dochází k vysokému kreatininu v důsledku dlouhodobého užívání léků, které mají toxický účinek na funkci ledvin, je nutné přezkoumat léčbu a změnit léky. Pokud nepřijmete opatření a nepokračujete v léčbě nefrotoxickými léky, které zvyšují množství kreatininu v krvi, může se po nějaké době objevit selhání ledvin.\nVýrazné zvýšení kreatininu zpravidla ukazuje na zhoršenou funkci ledvin a může být doprovázeno následujícími příznaky:\nbolest svalů při pohybu a v klidu;\nProtože zvýšení hladin kreatininu ukazuje na narušení práce ledvin, jsou pro kompletní diagnostiku vylučovacího systému prováděny další testy krve a moči:\nvylučování albuminu močí;\nhladina kyseliny močové v krvi;\nnormu katecholaminů v denní moči;\nSnížení hladiny kreatininu spočívá v lékové terapii a terapeutické stravě, jejímž cílem je zlepšit fungování vylučovacího systému..\nZvýšená hladina kreatininu v krvi je nejčastěji normalizována při použití lékové terapie s následujícími léky:\nenterosorbenty - léky, které se používají k čištění těla odpadních produktů a toxických látek (Enterosgel, Smecta, Polysorb, Lignin);\nléky, které zlepšují vylučování produktů rozkladu proteinů - kreatinin, kyselina močová, močovina (Ketosteril, Chitosan, Lespefan);\ndiuretika - aktivují ledviny a podporují vylučování tekutin z těla (Indapamid, Trifas, Diuver, Furosemide);\nléky snižující krevní tlak (pro hypertenzní pacienty se zvýšeným kreatininem) (hydrosalurethyl, hypothiazid).\nTerapeutická výživa se zvýšením kreatininu v krvi spočívá ve vyloučení potravin, které vedou ke stresu ledvin, ze stravy:\npurinové sloučeniny - při trávení bílkovin živočišného původu (puriny jsou přítomny) dochází k další koncentraci kreatininu, kyseliny močové, močoviny atd., které musí být z těla odstraněny;\nfosfáty (soli fosforu) jsou životně důležité sloučeniny, ale s přebytkem vedou ke snížení hladiny vápníku v těle (přítomné v masu, rybách, konzervovaných potravinách, v produktech s konzervačními látkami ve složení).\nKe snížení kreatininu v těle (v krvi a moči) se používá terapeutická strava 7, stejně jako tabulka 7a a 7b, které jsou předepisovány v různých stádiích akutní a chronické nefritidy.\nPro zlepšení vylučovací schopnosti ledvin se výživa skládá převážně z rostlinných uhlohydrátů s minimálním množstvím bílkovin. S vysokým obsahem kreatininu v krvi by hlavní strava měla sestávat z následujících produktů:\nzelenina (kromě brambor), zelenina, středně sladké ovoce, bobule;\nnízkotučné mléčné výrobky (tvaroh, zakysaná smetana, fermentované pečené mléko, kefír);\nobilné cereálie a polévky na zeleninovém vývaru;\nV omezeném množství můžete konzumovat:\ndietní maso (kuře, krůta, králík) 2krát týdně;\nPokud kreatinin výrazně překračuje normu, jsou výše uvedené produkty ze stravy zcela vyloučeny..\nRežim pití závisí na doporučeních lékaře a může zahrnovat povinné používání 1 až 2 litrů tekutiny každý den. To zohledňuje veškerou tekutinu, včetně polévek, želé, dušeného ovoce atd..\nSe zvýšením kreatininu jsou zakázány následující potraviny:\nmastné maso (vepřové, kachní, husí);\nPři vaření se dává přednost vaření, dušení, pečení a napařování.\nRecepty tradiční medicíny, které se používají při zvýšené hladině kreatininu v krvi, jsou zaměřeny na zlepšení funkce ledvin. Zpravidla se používají infuze a odvarky bylin s diuretickými a protizánětlivými vlastnostmi..\nKopřiva čaj. Listy kopřivy jsou v lidovém lékařství známé jako činidlo pro čištění krve a mohou také snížit koncentraci kreatininu a stimulovat močový systém..\nK přípravě jedné porce čaje potřebujete 3 lžičky sušených listů kopřiv a sklenici vroucí vody. Čaj trvá na 7-10 minutách a přidejte půl lžičky medu pro chuť.\nČaj ze sušených listů kopřivy se konzumuje 2-3krát denně po dobu jednoho měsíce.\nHeřmánek infuze. Heřmánek pomáhá vylučovat toxické látky z těla, snižuje krevní kreatinin.\nPro přípravu infuze smíchejte dvě lžičky sušených heřmánkových květů a 200 ml vroucí vody a přikryjte 5-7 minutami. Dále by měla být infuze heřmánku filtrována a konzumována jako čaj několikrát denně.\nLéčba infúzí heřmánku se provádí nejdéle 3 týdny. Po desetidenní přestávce lze kurz opakovat..\nSkořice. Použití skořice zlepšuje fungování ledvin, konkrétně aktivuje filtraci a průchod vylučovacích orgánů, což snižuje močovinu, kyselinu močovou a kreatinin v krvi. Do své stravy musíte každý den přidat skořici, ale nepoužívejte více než 1 lžičku denně.\nEleutherococcus nebo Sibiřský ženšen. Eleutherococcus je schopen zastavit nárůst kreatininu, protože zvyšuje krevní oběh a krevní oběh v ledvinách, stimuluje nervový a hormonální systém.\nMůžete použít dražé, tablety, tobolky s Eleutherokokem nebo tinkturu rostliny na alkohol. Suchý rostlinný extrakt (v tabletách atd.) Se musí užívat ve třech kusech denně po dobu jednoho měsíce. Tinktura Eleutherococcus by měla být konzumována v závislosti na věku 15 až 30 kapek 2krát denně před jídlem. Průběh léčby je 25-30 dní.\nPředchozí Článek Galenní žilní aneuryzma. Důvody, diagnostika, léčba\nNásledující Článek Algoritmus umístění periferního žilního katétru\nTo je norma, nepohodlí pociťujete během několika prvních týdnů po naplnění. V tomto případě může výplň vyvíjet tlak na nerv, který sám prochází, když se vytvoří sekundární dentin..\nDiskrétní plazmaferéza je moderní technika čištění krve, která pomáhá odstraňovat škodlivé látky (mikroorganismy, toxiny, alkohol, narkotické složky) a zbytečné biologické sloučeniny (patologické buňky, hormony).


Novinky, nové produkty a software ke stažení zdarma - Získejte další novinky o softwaru\nZorin OS 15.2 Ultimate ISO je název robustního a cenově výhodného balíčku softwaru s otevřeným zdrojovým kódem založeného na Ubuntu. Tvůrci systému Zorin OS 15.2 ISO jsou přesvědčeni, že s tímto softwarem využijete plný potenciál svého počítače jakýmkoli způsobem. 2 Zorin OS 15.2 Ultimate x64 ISO ke stažení zdarma Zorin OS 15.2 Ultimate x64 ISO … Číst dál\nZoom Player MAX 12.5 Zdarma ke stažení Plná verze\nTagy :Zoom Player MAX 12.5 ke stažení zdarma,Zoom Player MAX 12.5 Zdarma,ke stažení zdarmaZoom Player MAX 12.5,Zoom Player MAX 12.5,Zoom Player MAX 12.5 Pro PCPopisy :Hlavním cílem přehrávače Zoom Player bylo zaplnit mezeru v oblasti přehrávání multimédií. Začátečníci považovali přehrávače médií za příliš složité, zatímco zkušení uživatelé je považovali za příliš jednoduché. Dobrý přehrávač médií … Číst dál\nZiva Dynamics Ziva VFX 1.8 pro Maya 2019 ke stažení zdarma je velmi výkonný software pro Windows. Má dobré schopnosti, jako je plná kompatibilita s různými verzemi softwaru Maya a další. Ziva Dynamics Ziva VFX si můžete stáhnout pro Windows 32 bitů a 64 bitů. 2 Ziva Dynamics Ziva VFX 1.8 pro Maya 2019 Zdarma … Číst dál\nStáhnout Zen Writer 2012 je skvělý textový editor, který byl navržen pro spisovatele. Je vybaven velmi jednoduchým rozhraním pro přidružené stupně. Odhaluje režim obrazovky. 2 ZenWriter 2012 Zdarma ke stažení Popis ZenWriter 2012 Pokud patříte k těm, kteří při práci přepínají z jedné karty na druhou, pak je pro vás ZenWriter 2012 ke stažení zdarma … Číst dál\nZebra Designer Pro 2.5.0 ke stažení zdarma Nejnovější verze a jediný odkaz pro Windows. K dispozici je také offline instalace a samostatný instalátor a komprimovaná verze Zebra Designer Pro 2.5 ke stažení zdarma. 2 Zebra Designer Pro 2.5.0 Ke stažení zdarma Zebra Designer Pro 2.5.0 Popis Je to lahodná chuť k rozvoji výroby bocků a … Číst dál\nYouTube Movie Maker Platinum 18.56 Stáhnout zdarma\nStáhnout YouTube Movie Maker Platinum 18.56 je aplikace, která umožňuje snadno vytvářet, navrhovat a publikovat klipy na YouTube. Rozhraní softwaru je jednoduché a intuitivní. Po spuštění bezplatného stahování aplikace Youtube Movie Maker Platinum pomocí průvodce jednoduše získáte požadované výsledky. 2 YouTube Movie Maker Platinum 18.56 Stáhnout zdarma YouTube Movie Maker Platinum 18.56 Popis Tímto způsobem … Číst dál\nYouTube kliknutím 2.2 Zdarma ke stažení\nStáhnout YouTube po kliknutí 2.2 může být velmi užitečným a účinným nástrojem v oblasti stahování souborů z platformy YouTube. Jediným kliknutím můžete stáhnout zvukové nebo video formáty, které jste zadali na YouTube, a to i díky možnosti zvolit standardní formát. 2 YouTube kliknutím 2.2 Zdarma ke stažení Popis YouTube po kliknutí 2.2 Poskytnuto na YouTube … Číst dál\nYourKit Java Profiler 2019 Zdarma ke stažení\nYourKit Java Profiler 2019 je skvělý program pro správu procesů a zejména pro správu paměti a Systém se při spuštění počítače zpomaluje, což má za následek pomalou paměť RAM. Popis YourKit Java Profiler 2019 Webové stránky jsou pomalé nebo nefungují správně, programy nefungují správně a počítač se snadno zablokuje ? Použijte YourKit Java Profiler 2019 … Číst dál\nYandex Browser 17 Portable Nejnovější verze a jediný odkaz pro Windows. Jedná se také o úplnou offline instalaci, samostatný instalátor a komprimovanou verzi prohlížeče Yandex Browser 17 Portable. 2 Yandex Browser 17 Portable ke stažení zdarma Yandex Browser 17 Portable Popis Celkově je Yandex Browser jednoduchý a snadno použitelný webový prohlížeč. Rozhraní konečně umožňuje zobrazit … Číst dál\nStránka1 Stránka2 … Stránka1 717 Další →


Média - Logotypy a grafický manuál / Slezská univerzita v Opavě\nLogotypy a grafický manuál\nO univerzitě / Spolupráce / Média / Logotypy ke stažení\nManuál jednotného vizuálního stylu Slezské univerzity v Opavě (možno stáhnout z odkazu zde) je závazným materiálem pro správnou aplikaci loga a prvků celouniverzitní identity včetně všech jejích součástí. Je určen pro zaměstnance Slezské univerzity v Opavě a další subjekty, které se souhlasem odpovědných osob s jednotným vizuálním stylem nakládají a používají jej v praxi.\nJednotný vizuální styl a jeho striktní dodržování je zárukou jednotné a profesionální komunikace a konzistentní a jasné image Slezské univerzity v Opavě. Obsahuje pokyny pro použití loga, náležitosti logotypu, písma, použití celouniverzitních atributů na merkantilní tiskoviny, imageovou a produktovou inzerci a správné označení movitých a nemovitých věcí.\nJeho ustanovení jsou pro všecny studenty, akademiky i další osoby připravující materiály se vztahem ke Slezské univerzitě v Opavě závazné. Dodržovat by jej měli i pracovníci grafických studií a redakcí, pracující s materiály věnovanými Slezské univerzity v Opavě.\nNíže lze stáhnout základní verze loga Slezské univerzity v Opavě. V případě potřeby jiných variant, popřípadě dalších grafických prvků, prosíme, obraťte se na pracovníky Oddělení vztahů s veřejností Slezské univerzity v Opavě.


Inn Ruso Turisto - NEJLEPŠÍ CENY ubytování ve městě Serpuchov\nSerpuchov a zdejší nabídka všech 29 ubytování.\nul.Sadovaya dom 13 liter B, Serpuchov, Serpuchov, Rusko, 142200 - Zobrazit na mapě\nSousedství Serpuchov Serpuchov\nInn Ruso Turisto – podrobnější informace\nAť jste turista nebo cestujete za obchodem Hostel Ruso Turisto je skvělým místem pro ubytování v průběhu vaší návštěvy města Serpuchov. Odtud mohou hosté užívat snadný přístup ke všemu, co může toto živé město nabídnout. Díky své výhodné poloze, nabízí hotel snadný přístup k místům, která musíte vidět.\nHostel Ruso Turisto rovněž nabízí mnoho vybavení k obohacení vašeho pobytu ve městě Serpuchov. Nejlepší zařízení hotelu obsahují nonstop recepce, rodinný pokoj, knihovna, odvoz na/z letiště, zamykatelné skříňky.\nKvalita ubytování v hotelu byla pečlivě stanovena na nejvyšší stupeň komfortu a pohodlí. V některých pokojích hosté můžou využívat topení, videohry na pokoji, LCD televize / plazmová obrazovka, sdílená koupelna. Kromě toho vám spousta hotelových rekreačních nabídek zaručuje množství aktivit během vašeho pobytu. Hostel Ruso Turisto je vaším místem pro kvalitní hotelové ubytování ve městě Serpuchov.\nVšichni cestovatelé (242) Páry (89) Jednotlivci (61) Rodiny s malými dětmi (39) Rodiny se staršími dětmi (13) Skupiny (40)


Upleťte si královskou rodinu | Žijeme naplno\nČechů odjelo na slávu kolem britského korunního prince Williama a „obyčejné dívky“ Kate jen pár. Velkolepý svatební obřad jste tedy nejspíš viděli jen v televizi.\nOficiální skupinový portrét svatebčanů.\nJestli se však v dohledné době chystáte na výlet do Velké Británie, můžete si ho přesto užít! V obchodech jsou tam totiž stále stovky druhů suvenýrů, které si v upomínku na „svatbu století“ můžete dovézt. A nyní si je navíc můžete pořídit s podstatnou slevou.\nC a W nebo W a C?\nPředevším jsou tu stále upomínky oficiální. Hodí se zejména pro skutečné příznivce monarchie. U nich si můžete být jisti, že proti jejich prodeji sami novomanželé nic nemají – ba naopak,že jejich prodej podporují, neboť zisk půjde do fondu na financování péče o památky patřící královské rodině.\nVzorů oficiálních suvenýrů ovšem není mnoho a navíc jsou dost předražené. Pamětní talíř se třeba stále ještě prodává za 40 liber (cca 1100 korun) , džbán s portréty novomanželů přijde na 35 liber a krabička na léky na 25. Hodnotu tohoto porcelánu zvyšuje kromě podobizen novomanželů zdobení z pravého dvaadvacetikarátového zlata. Oficiální suvenýry mají na sobě propletené iniciály C a W. V žádném případě však nenaleťte na upomínky, které mají tato písmena v opačném pořadí! Dvůr si naštěstí uvědomil nevhodné asociace, které se vážou k takovému pořadí (WC) a proto tuto variantu zavrhl. Zůstaly však na neautorizovaném dovozu z Číny.\nK oficiálním seriózním darům se počítají i mince. Nejlevnější z nich je desetilibrová. Peníze s portréty novomanželů byly vydány dokonce dvakrát. Druhá série je prý lépe provedená a tak je po ní velká poptávka.\nWilliama,Kate i královnu v podobě "igráčků" nabízí firma ELC.Cena kolekce už stačila klesnout z 15 na 12 liber.\nNeoficiálních dárků s Williamem a Kate je v anglických krámech i na internetu stále neuvěřitelné množství. Chcete-li dovézt levný suvenýr své pubertální dceři, je vhodným dárkem například tričko s připomínkou svatby a nápisem „Měla jsem to být já…“ Skeptičtějším povahám se zase určitě bude líbit triko s větou „Děkujeme za den volna.“\nMilovníky nechtěných vtipů nadchne výrobek hongkongské firmy, která místo Williama vytiskla na hrníčky portrét jeho bratra Harryho. Byl to prý jen omyl – „Víte vy Evropané nám připadáte všichni stejní,“ nechal se slyšet majitel firmy. Na své chybě firma ovšem překvapivě vydělala.\nNa trhu jsou však dosud ještě pozoruhodnější kuriozity. Kate se například dočkala své panenky ve stylu Barbie. Má na sobě zásnubní šaty a dokonce i kopii prstenu. Cena tomu ovšem odpovídá. Před svatbou se plastiková Kate prodávala zhruba za 3,5 tisíce korun. I u tohoto výrobku však znalci prorokují, že se už chystají výrazné slevy.\nPanenka ovšem není ani zdaleka nejbizarnější suvenýr. Královskou rodinu si třeba můžete pořídit celou – inspiraci jako by autoři načerpali od našich populárních igráčků. Ještě lepší je kniha, podle které si můžete celou rodinu Windsorů a spol. včetně královniných psů Corgi (podle podrobného knížního návodu) – uplést. ¨\nJe to na vás moc, chtěli byste spíš něco skromnějšího, nějakou drobnost? Prosím! Novomanžele totiž nyní najdete na všem možném, od vína po sanitární pytlíky. A pokud si chcete přiblížit i jejich svatební noc, můžete si koupit dokonce i prezervativy s portréty W a C!\nAť už jste příznivci monarchie, nebo ji považujete za anachronismus, můžete si o tom popovídat na našem fóru nebo v diskuzi pod článkem.


Třebechovické muzeum betlémů - Holiday\nMasarykovo nám. 24, Třebechovice pod Orebem 50346, Zobrazit na mapě\n+420 702 175 450\nTřebechovické muzeum betlémů je muzeum specializované na betlémy v Třebechovicích pod Orebem. Nejznámějším exponátem je Proboštův betlém. Muzeum vzniklo v roce 1925.\nTřebechovické muzeum betlémů má ve svých sbírkách více než 400 betlémů z různých materiálů. Dlouhodobé výstavy betlémů ze sbírek muzea i zapůjčovaných od autorů z celé České republiky a Slovenska jsou zahajovány s prodejní výstavou betlémů a tradičních dřevěných hraček vždy na počátku adventu a trvají do konce října následujícího roku.\nSenioři nad 65 let a studenti 60,-\nSenior se Senior pasem 55 + 60,-\nDěti 4–15 let 30,-\nRodina (2 dospělí a 2 děti) 220,-\nRodina s Rodinným pasem 200,-\nDěti do 4 let, ZTP a ZTP/P zdarma\n9.00– 12.00 a 12.30 – 16.30 h\nPoslední prohlídka 16.00 h\nadresa: Masarykovo náměstí 1426, 503 46 Třebechovice pod Orebem\ntelefon: +420 702 175 450 (rezervace prohlídek, pokladna)\nNa co se můžete těšit? Pojďte se s námi podívat do klasické elektrárny Tušimice, která pro...\nNejzábavnější muzeum v Praze! Fascinující svět neskutečných optických klamů. Perfektní záb...\nOd roku 1886 shromažďuje Muzeum Českého ráje v Turnově doklady o kulturním a dějinném vývo...\nV Poštovním muzeu v Praze si přijdou na své nejen sběratelé i milovníci historie...


Jak šokovat svalstvo | Vše o fitness\nÚvod » Posilování » Jak šokovat svalstvo\nPublikováno v Posilování Od Patrik Chlumecký v 12.11.2012\nV případě, že se chcete podrobněji věnovat kondiční kulturistice, tak by vám neměl uniknout význam výrazu šokování svalstva. Naše tělo je velice chytrým organismem, a pokud chcete dobře vypadat a to ještě ve velmi krátkém časovém horizontu, tak ho musíte nejdříve pochopit. Tělo jako celek se podvědomě brání jakémukoliv nárůstu svalové hmoty. Tento efekt se děje z důvodu značného energetického úbytku, které musí tělo na vyrýsování svalstva vynaložit. Právě z těchto důvodů se organismus pokouší o zcela opačnou věc, než sami požadujete. Cílené posilování se tak stává velkým bojem s vlastním tělem. Vyhrát mohou jen ti nejtrpělivější a nejpečlivější. Proto musíme ze začátku čekat, než se na našem těle poukážou první známky změn. Ovšem jakmile se sval přinutí růst, jde všechno podstatně rychleji. Kámen úrazu přichází ve chvíli, kdy si organismus zvykne a svaly se ve svém rozvoji zastaví, v této chvíli musí nastoupit šoková terapie.\nPokud plánujete dokonale vyrýsovanou postavu, tak honem rychle zapomeňte na to, že by vám k tomu měl vystačit jeden tréninkový plán na celý rok. Jde o běh na dlouhou trať, kde je důležité neustále kombinovat a hledat rafinovanější způsoby. Životnost tréninkového plánu je stanovena na dobu 8 týdnů, následně je nutné ho obměnit.\nSupersety jsou velice vhodné metody pro cílené šokování jednotlivých svalů. Nejčastějšími jsou tzv. supersérie, dvojsérie a trojsérie. Jde o velmi jednoduchou záležitost, kdy odcvičíte jakoukoliv cvik a bez pauzy ho zopakujete. Teprve až po té si odpočinete. Jde o šok, na který sval doposud nebyl zvyklý a tím se podporuje jeho růst. Využít můžete i osvědčeného způsobu, kdy namísto opakování stejného cviku zvolíte další v řadě.\nPyramida je využívána pro specifické cviky jako je bench, dřepy a mrtvý tah. Zde se zcela jednoduše přidává váha a ubírá jednotlivé opakování v každé z následujících sérií. Postup je následující. Započnete na 12 opakování a do další série bez pauzy přidáte 25% z původní váhy, ovšem opakování uděláte už jen 8. Pokud to zvládnete, udělejte ještě 5 opakování a přidejte si 15% váhy z původní hodnoty. Poslední série pro odvážné má jen 2 opakování a dalších 10% váhy z původní hodnoty. Tato metoda je velice efektivní, ale hrozí u ní vyšší riziko poranění.\nNegativní opakování cviku je skvělou metodou pro pokročilejší cvičence, kde je zapotřebí sparingpartnera. Celá záležitost spočívá ve spouštění činky na bench k hrudi. Pro tentokrát si naložte více, než jste zvyklí a se zajištěním se vraťte do výchozí pozice.\nPro úplné začátečníky zde máme také jednu cenou radu. Všechny výše uvedené metody jsou spíše pro pokročilé, a proto na samotný závěr vytáhneme i jeden způsob pro nováčky. Především nezapomeňte na pravidelnou obměnu cviků a tréninkového plánu. Jen tak přimějete svaly k růstu. Každá partie sebou přináší celý soubor cviků, nezůstávejte pouze u jednoho. Postačí i přehození pořadí jednotlivých úkonů. Snažte se stále své svaly překvapovat.


9 důvodů proč si začít s „dyzajnem“ - iCesty.cz\nUprostřed prázdnin, přesně 5. a 6. srpna, se bude na pražském náměstí Václava Havla a v přilehlé provozní budově Národního divadla konat Dyzajn market prázdniny. Tento nejoblíbenější a nejnavštěvovanější market plný tvůrců a designérů bude obohacen nejen o dětský koutek s workshopy, ale především o barvitý doprovodný program v čele s kapelou Davida Krause a Balkánem vonícími rytmy Circusu Problem.\nAčkoli jde o akci kulturní a prodejní zároveň, lze ji navštívit zcela bezplatně, i když se v Praze takřka stalo zvykem na „designových“ týdnech i marketech vstupné platit. Dyzajn market je tedy v tomto ohledu světlou výjimkou.\nBez výčitek a bez výdajů si můžete poslechnout různé kapely, písničkáře a DJs nebo zhlédnout divadélka nejen pro děti. Nemusíte přijít nakupovat, ale prostě jen pobýt. „Úžasná, originální a tvůrčí atmosféra Dyzajn marketu je to, co jinde nezažíváme, a hlavně tím pro nás tato akce nemá konkurenci“, tvrdí návštěvníci i dyzajnéři.\nTisíckrát omílaná slova slow fashion, sustainable fashion nebo upcycling… O co jde? Sustainable fashion neboli udržitelnou tvorbou se zabývá hned několik tvůrců z Dyzajn marketu. Jsou to ti, z jejichž výrobku se po jeho dosloužení nestane odpad, ale třeba materiál na další tvorbu produktu nového.\nTato výroba z „odpadu“ se pak nazývá upcyckling nebo recyklace a té holduje též mnohý účastník akce. A nakonec tím, že občas zapomenete na obchodní centra a nákup pěti triček ve slevě a dáte přednost tričku jednomu od lokálního tvůrce, prezentujete svůj zodpovědný přístup k tomu, co nosíte a víte, kdo to vyrobil – to je slow fashion.\nTakže se první víkend v srpnu stavte začít si s dyzajnem pořádný vztah, nejen letní románek… Vítáni jste vy, vaše děti i čtyřnozí mazlíčci. Chcete vědět, jaké kapely zahrají a kteří dyzajnéři se budou účastnit? Připojte se k Facebookové události Dyzajn market prázdniny a určitě se tady zastavte.


Nový díl pořadu Polopatě nás zavede do světa počítačů\nPřemýšleli jste někdy o tom, jak vlastně fungují procesy v našich technických vymoženostech, které používáme dnes a denně? Každé stisknutí tlačítka na klávesnici nebo ťuknutí na displej smartphonu znamená rozkaz. Kdo nebo co požadavek provede? V novém díle seriálu Polopatě, který vzniká na Slezské univerzitě za podpory fondů EU a MŠMT ČR, se dozvíte o počítačích téměř vše.\nNa Nový rok, 1. ledna 2021, publikoval americký úřad NASA jako prestižní astronomický snímek dne s názvem fotografii „Galaxies and the South Celestial Pole“ (Galaxie a jižní nebeský pól), jehož autory jsou Petr Horálek a Josef Kujal. Snímek vznikl během expedice za úplným zatměním Slunce 14. prosince 2020 do Chile za podpory Fyzikálního ústavu SU v Opavě a mezinárodního projektu Solar Wind Sherpas Univerzity na Havaji. Ukazuje hluboké pole v okolí jižního nebeského pólu, kterému dominují tři galaxie – úsek naší Mléčné dráhy a dvě satelitní galaxie, tzv. Magellanova oblaka.\nCesta za snem objektivem našeho absolventa Libora Fojtíka v Top foto 2020\nAbsolvent Institutu tvůrčí fotografie Slezské univerzity v Opavě Libor Fojtík se představil v seriálu Top foto 2020 prezentovaném vydavatelstvím Economia, v němž ztvárnil příběhy lidí, kteří žijí pro své sny. „V naprosté většině jsou to osobnosti, které něco dokázaly, věří tomu, co dělají, jdou za svým snem a mohou být inspirací pro nás pro všechny," říká pro magazín Aktuálně.cz autor pořízených fotografií.


U19 - Prohra na Baníku | 1.FK PØÍBRAM - Fotbalový klub\nI.Celostátní liga U19, 23. kolo\nOstrava vs. Pøíbram\nBranky: 67., 89. Bitta, 20. Nevøela, 81. Látal - 65. Kudelòák\nHarásek – Bína, Lisý, Šustr, Plesl – Kudelòák, Bálek (81. Kellner), Hýsek (77. Krameš), Broda, Gornický (81. Beneš) – Daøena (60.Pøívozník)\nU19 - Prohra na Baníku\nV 26. kole jsme prohráli na Baníku Ostrava 4:1.\nDo utkání jsme vstoupili velmi dobøe, a to jak nasazením, tak i kombinaèní hrou. V 15. minutì jsme si vytvoøili velkou šanci, kdy Bálek dobrým napadáním získal míè, zbavil se povedenou klièkou dvou protihráèù a pìknou pøihrávkou našel na malém vápnì Daøenu, který však branku nevsítil. Ve 20. minutì jsme obdrželi branku po zdaøilé kombinaci Baníku a našem nedùrazu na pravé stranì a uprostøed høištì. Po zbytek prvního poloèasu jsme i nadále dobøe kombinovali a byli i o nìco lepším týmem, naše kombinace však konèili pøed velkým vápnem soupeøe bez zakonèení.\nDruhý poloèas zaèal stejnì jako první s tím rozdílem, že se nám podaøilo po samostatné akci Kudelòáka vyrovnat. Bohužel nìkolik minut na to jsme soupeøi jednoduchou ztrátou míèe nabídli gólovou šanci, kterou využil a ujal se vedení 2:1. V závìreèných 10 minutách jsme se pokusili hrou "vabank" utkání zvrátit, avšak dvakrát jsme inkasovali po rychlých kontrech soupeøe.\nZávìreèné hodnocení se neliší od pøedchozího zápasu, kdy klukùm není co vyèíst po stránce nasazení, bojovnosti èi slušné kombinaèní hry. Naše snažení konèí pøed velkým vápnem soupeøe. V závìreèné fázi hry nám chybí lepší individuální øešení, vìtší hlad po gólu, a proto jsme opìtovnì nebodovali.


SOUTĚŽ: Utekli před dětmi na půdu, kde si postavili ideální zašívárnu - iDNES.cz\n14. června 2011 1:00, aktualizováno 1:00\nDalším příspěvkem do naší soutěže o nejlepší podkroví je půdní vestavba ve sto let starém rodinném domě. Původně žila celá rodina pouze v přízemí. Narozením dalšího dítěte se ale rozhodli pro půdní vestavbu. Manželé pod střechou pracují a zároveň zde mají i svou rodičovskou zašívárnu.\nPodkroví využívají manželé, oba jsou projektanti, k práci a také jako útočiště před dětmi. Mají zde své soukromí a klid. | foto: Jaroslav Hejzlar\nNáš rodinný dům je přibližně 100 let starý a stojí na okraji Olomouce. Domek jsme si po etapách opravili a zrekonstruovali. Doufáme, že loňské stavební úpravy spojené s půdní vestavbou byly na dlouhou dobu poslední.\nO rozšíření našeho přízemního rodinného domu jsme uvažovali již dlouho. V rozhodování nám pomohla dotace z programu Zelená úsporám, která se na náš záměr přesně hodila. Takto získaná finanční částka pokryla polovinu nákladů na rekonstrukci podkroví.\nVybudováním půdní vestavby se zvýšila úroveň bydlení i v přízemí, kde vznikl na úkor původního skladu velkorysý vstupní prostor s dominantou otevřeného schodiště do podkroví.\nDalším důvodem pro půdní vestavbu bylo narození naší druhé dcery, které jsme také dopřáli vlastní samostatný pokoj. Tím nám ale již nezbylo místo pro pracovnu a rodičovskou zašívárnu. Chtěli jsme s manželkou mít místo pro cvičení, hraní stolního tenisu, poslechu hudby nebo jen příjemného lenošení.\nOba pracujeme jako projektanti, já mám architektonicko-stavební kancelář a žena projektuje topení, chlazení a vzduchotechniku, je energetickým expertem.\nVybudováním půdní vestavby se nám všem zvýšila úroveň bydlení. V přízemí vznikl velkorysý vstupní prostor s dominantou otevřeného schodiště do podkroví. Půdní vestavba je navržena jako jednoprostorový interiér s případným členěním. Součástí je oddělená technická místnost pro umístění kotle, zásobníku TUV, ovládání solárního systému a střídače fotovoltaické elektrárny.\nČást půdy zůstala bez úprav a pomalu se zaplňuje nepotřebnými věcmi, ale třeba za rok za dva se vrhneme i na tento prostor.\nPodkroví využívají manželé-projektanti k práci a také jako útočiště před dětmi. Mají zde své soukromí a klid.\nPři rekonstrukci podkroví jsme se na návrhu a vybavení všichni celkem shodli. Základem byla čistota a jednoduchost otevřeného prostoru. Chtěli jsme, aby převládala bílá, a to i na střešních oknech, vnitřních dveří, nábytku a lazurovaných kovových prvcích – kleštinách a páscích.\nPodlahu jsme zvolili plovoucí z dubového dřeva s olejovou povrchovou úpravou. Pouze clonící doplňky na střešních oknech Velux jsou v syté zelené barvě, tou je také vymalovaná stěna podél jednoramenného schodiště z masivní dubové lomené desky.\nV podkroví máme 12 střešních oken, na jižní straně jsou ve skupině po dvou a čtyřech. Místnost skvěle prosvětlují a prostor dobře větrají. Zajišťují výhled ven při sezení i ve stoje.\nPlánek půdní vestavby obytného podkroví.\nOkna mají izolační trojsklo a na léto jsou vybavena venkovní markýzou a vnitřní clonou. Místnost je osvětlená zářivkovými trubicemi, které jsou vložené mezi kleštiny, a mobilní lampou s přímým a nepřímým osvětlením.\nV zimě se o topení stará nový kondenzační kotel se solárním systémem ohřevu teplé užitkové vody. V roce 2010 se nám na poslední chvíli podařilo zajistit realizaci fotovoltaické elektrárny s výkonem cca 10 kW, která pokryje spotřebu elektrické energie naší domácnosti v zimě z 30 procent a v létě až z 50 procent.\nInteriér podkroví je laděný do bílé v kombinaci s matným a lesklým laminem, ze kterého jsou i vnitřní dveře Sapeli bez polodrážky a zárubní z kovolaminátu.\nRodinný dům je 100 let starý a stojí na periferii Olomouce. Majitelé jej po etapách opravili a zrekonstruovali.\nV půdní vestavbě máme i v parných dnech příjemné klima. Díky kvalitní izolaci stěn a podhledů v celkové tloušťce kolem 300 milimetrů, energeticky úspornému zasklení střešních oken a klimatizační jednotce Dakin.\nS parnem nám pomáhají i panely solárního systému ohřevu TUV a fotovoltaické elektrárny, které zachytí sluneční paprsky ještě před dopadem na střechu.\nPráce na úpravách v přízemí a vytvoření půdní vestavby trvaly čtyři měsíce. Při stavbě jsme měli štěstí na realizační firmy a komunikativní řemeslníky. Díky naší profesi jsme si práci koordinovali sami a také jsme si sami zajišťovali řemeslníky. Náš permanentní dozor na stavbě byl ale velmi časově náročný.\nKaždému, kdo nemá stavební vzdělání doporučujeme při stavění či rekonstrukci zkušený externí technický dozor, ten pohlídá nejen kvalitu prováděných prací, ale i cenu.\n* informaci, zda jde o novostavbu, nebo rekonstrukci (prosíme uvést datum výstavby či rekonstrukce)\nAutoři: pro iDNES.cz , Robert Bravenec\nTémata: Nápady čtenářů, Olomouc, Podkroví, rodinný dům, soutěž, Bydlení , fotovoltaické elektrárny, Okna s trojsklem, Vyhovující okno, Zelená úsporám


SUNAR Complex 2 600 g eshop >>\nSunar Complex je vyvinutý podle vzoru mateřského mléka. Obsahuje unikátní kombinaci látek přirozeně se vyskytujících v mateřském mléce. Prebiotickou vlákninu GOS pro spokojené bříško, vápník a vitamin D pro podporu růstu kostí. Mléčný tuk dodává mléku lahodnou chuť. Složení: Odtučněné mléko, laktóza (z mléka), maltodextrin, smetana (obsahuje mléčný tuk), slunečnicový olej, koncentrát syrovátkové bílkoviny (z mléka), kokosov.. Informace Sunar >>\nSunar Premium představuje kompletní řadu mléčné výživy pro kojence a batolata. Vyznačuje se jedinečným složením s obsahem mléčného tuku a unikátní kombinací látek a vitamínů přirozeně se vyskytujících v mateřském mléce. Proto ho děti velmi dobře přijímají a zásadním způsobem se podílí na jejich zdravém růstu a vývoji. Složení: Odtučněné mléko, laktóza (z mléka), maltodextrin, smetana (obsahuje mléčný tuk), slunečnic.. Informace Sunar >>\nSUNAR Complex 1 (600 g) – kojenecké mléko Sunar complex je vyvinutý podle vzoru mateřského mléka. Obsahuje unikátní kombinaci látek přirozeně se vyskytujících v mateřském mléku. Mléčný tuk dodává mléku lahodnou chuť. Galaktooligosacharidy (GOS) DHA a ARA Sunar complex 1 ve výživě dítěte Počáteční kojenecká výživa, která je určena pro výživu kojenců od narození v období odstavování nebo pokud nemohou být kojeni. Sunar compl.. Informace Sunar >>\nSunar complex je vyvinutý podle vzoru mateřského mléka. Obsahuje unikátní kombinaci látek přirozeně se vyskytujících v mateřském mléce. Vápník a vitamín D podporují růst kostí. Mléčný tuk dodává mléku lahodnou chuť. Sunar complex 2 je výrobek pokračovací kojenecké mléčné výživy. Je určen pro výživu kojenců od ukončeného 6. měsíce věku dítěte v období odstavování nebo pokud nemohou být kojeni. Má být pouze součástí s.. Informace Sunar >>\nSUNAR Complex 5 600 g eshop >>\nSunar Complex je vyvinutý podle vzoru mateřského mléka. Obsahuje unikátní kombinaci látek přirozeně se vyskytujících v mateřském mléce. Prebiotickou vlákninu GOS pro spokojené bříško, vápník a vitamin D pro podporu růstu kostí. Mléčný tuk dodává mléku lahodnou chuť. Složení: Odtučněné mléko, laktóza (z mléka), maltodextrin, smetana (obsahuje mléčný tuk), slunečnicový olej, kokosový olej, řepkový olej, koncentrát syrovátkov�.. Informace Sunar >>\n3x SUNAR Complex 4 600 g eshop >>\nSUNAR Premium 3 600 g eshop >>\n3x SUNAR Complex 5 600 g eshop >>\nKojenecká mléka Sunar Standard mají vyvážené složení, které odpovídá výživovým požadavkům kojenců dle platné legislativy EU pro oblast dětské výživy. Všechny nutriční složky včetně mléčného tuku jsou zde obsaženy v požadovaném množství a poměru. Od ukončeného 12.měsíce. Složení: Odtučněné mléko, laktóza (z mléka), maltodextrin, smetana (obsahuje mléčný tuk), slunečnicový olej, kokosový olej, řepkový olej, koncentr�.. Informace Sunar >>\nKojenecká mléka Sunar Standard mají vyvážené složení, které odpovídá výživovým požadavkům kojenců dle platné legislativy EU pro oblast dětské výživy. Všechny nutriční složky včetně mléčného tuku jsou zde obsaženy v požadovaném množství a poměru. Od ukončeného 24.měsíce. Složení: Odtučněné mléko, laktóza (z mléka), maltodextrin, smetana (obsahuje mléčný tuk), slunečnicový olej, kokosový olej, řepkový olej, koncentr�.. Informace Sunar >>\nKojenecká mléka Sunar Standard mají vyvážené složení, které odpovídá výživovým požadavkům kojenců dle platné legislativy EU pro oblast dětské výživy. Všechny nutriční složky včetně mléčného tuku jsou zde obsaženy v požadovaném množství a poměru. Od ukončeného 6.měsíce. Složení: Odtučněné mléko, laktóza (z mléka), maltodextrin, smetana (obsahuje mléčný tuk), slunečnicový olej, koncentrát syrovátkové bílkoviny (z ml.. Informace Sunar >>\nSUNAR Complex 4 600 g eshop >>\nSunar Complex je vyvinutý podle vzoru mateřského mléka. Obsahuje unikátní kombinaci látek přirozeně se vyskytujících v mateřském mléce. Prebiotickou vlákninu GOS pro spokojené bříško, vápník a vitamin D pro podporu růstu kostí. Mléčný tuk dodává mléku lahodnou chuť. Složení: Odtučněné mléko, laktóza (z mléka), maltodextrin, smetana (obsahuje mléčný tuk), slunečnicový olej, sacharóza, kokosový olej, řepkový olej, koncentrát .. Informace Sunar >>\n3x SUNAR Complex 2 600 g eshop >>\n3x SUNAR Complex 3 600 g eshop >>\nSUNAR Complex 4 jahoda 600 g eshop >>\nSunar Premium představuje kompletní řadu mléčné výživy pro kojence a batolata. Vyznačuje se jedinečným složením s obsahem mléčného tuku a unikátní kombinací látek a vitamínů přirozeně se vyskytujících v mateřském mléce. Proto ho děti velmi dobře přijímají a zásadním způsobem se podílí na jejich zdravém růstu a vývoji. Složení: Odtučněné mléko, laktóza (z mléka), smetana (obsahuje mléčný tuk), maltodextrin, slunečnic.. Informace Sunar >>\nSUNAR Complex 3 vanilka 600 g eshop >>


Jak si povedou mezi muži? Hvězdné jezdkyně utvoří dámskou posádku v Le Mans - Sport.cz\n9. března 2020 14:06 - Le Mans/Praha\nDalší dámská posádka míří do čtyřiadvacetihodinovky Le Mans. I v letošním ročníku slavného závodu se představí tým, který bude složený pouze z žen. Do prototypu týmu Richard Mille Racing ve slabší kategorii LMP 2 usednou talentované jezdkyně Sophia Flörschová, Tatiana Calderónová a zkušená Katherine Leggeová.\nKatherine Leggeová (zleva), Tatiana Calderónová a Sophia Flörschová utvoří posádku při legendárním závodu Le Mans.\nLoni do slavného závodu Le Mans nasadil ženskou posádku tým Kessel Racing. Závodnice tehdy s vozem Ferrari třídy LMGTE Am obsadily celkové devětatřicáté místo. Letos s dámskou posádkou přichází tým Richard Mille Racing, do jehož prototypu kategorie LMP 2 usednou známé jezdkyně Sofia Flörschová, Tatiana Calderónová a Katherine Leggeová. Bude to tak poprvé v historii Le Mans, kdy v této třídě budou posádku tvořit jen ženy.\nKroužit po okruhu během závodu tedy uvidíme talentovanou jezdkyni Sofii Flörschovou. Devatenáctiletá Němka před více než rokem utrpěla během vážné nehody v závodě formule 3 v Macau zlomeninu krčního obratle. Závodění se ale ani po incidentu nechtěla vzdát a již na začátku loňského roku usedla do monopostu. Během sezony pak sbírala body v evropském regionálním šampionátu formulí a letos pojede formuli 3 s týmem Campos Racing.\nFor the first time in #ELMS history, the LMP2 class will see an all-female crew competing in the European championship as Richard Mille Racing Team announced @katherinelegge 🇬🇧, @TataCalde 🇨🇴 & @SophiaFloersch 🇩🇪! 🚗👱♀\n➡ https://t.co/ulBHBlQeuX@Richard_Mille @fiawim pic.twitter.com/i0ygL6Dk00\n— European Le Mans Series (@EuropeanLMS) February 11, 2020\nJejí kolegyní v posádce bude Tatiana Calderónová. Ta je testovací jezdkyní týmu formule 1 Alfa Romeo a loni se představila v šampionátu formule 2. „Jsem tak nadšená, že budu s týmem Richard Mille Racing závodit v Le Mans. Je to neuvěřitelná příležitost,“ napsala šestadvacetiletá Kolumbijka na sociální sítě.\nStřídat se pak budou se zkušenou Katherine Leggeovou, která se stala první ženou, která závodila ve Formuli E. Britská jezdkyně v minulosti působila také v německém šampionátu cestovních vozů DTM, v IndyCar a před patnácti lety testovala monopost formule 1 týmu Minardi.


VÁŠ PRIMA RECEPTÁŘ, 24. epizoda | Prima\n13.08.2017 – Vaše chvíle pohody v pravé nedělní poledne! Oblíbený magazín pro pěstitele, chovatele, chalupáře, kutily a všechny, kdo chtějí pěkně a pohodlně bydlet, příjemně relaxovat či zdravě žít. Pořad s Václavem Postráneckým a jeho... více\n13.08.2017 – Vaše chvíle pohody v pravé nedělní poledne! Oblíbený magazín pro pěstitele, chovatele, chalupáře, kutily a všechny, kdo chtějí pěkně a pohodlně bydlet, příjemně relaxovat či zdravě žít. Pořad s Václavem Postráneckým a jeho hosty, plný nejen sezónních rad, tipů a názorných ukázek méně\nOtrava zvířat z domácí stravy\nVladislav Beneš a jeho vztah k přírodě


Ministr Plaga zahájil výjezdy za øediteli ¹kol v krajích | ©kolaprofi.cz - zákony, smìrnice, právní rady a úèetnictví pro ¹koly\nMinistr Plaga zahájil výjezdy za øediteli ¹kol v krajích\nMinistr ¹kolství Robert Plaga (ANO) dnes zahájil výjezdy do krajù, kde chce s øediteli ¹kol debatovat o problémech, jako jsou platy, nedostatek uèitelù èi velká administrativa. Na první cestì dnes nav¹tívil Mní¹ek pod Brdy, kde se setkání s ním zúèastnilo zhruba 50 zástupcù ¹kol z ji¾ních èástí Prahy a Støedoèeského kraje. Ministr by takto chtìl postupnì nav¹tívit v¹echny kraje, sdìlila ÈTK jeho mluvèí Aneta Lednová.\n"Hlavním cílem výjezdù je pøímá komunikace s øediteli ¹kol jako¾to pracovníky, kteøí jsou zodpovìdní za chod jednotlivých ¹kol," uvedla mluvèí. Pøí¹tí týden se podle ní ministr chystá do Ústeckého kraje, kde by mìl ve støedu nav¹tívit Litvínov, Most, Obrnice a Ústí nad Labem. Dal¹í výjezdy se budou…


OLED-displej | HDTVBlog.cz\nArchiv pro štítek: OLED-displej\nMitsubishi ukáže 149″ OLED televizi\nV Amsterdamu v Nizozemsku právě začíná veletrh ISE zaměřený na profesionální AV systémy. Mitsubishi, osvědčený výrobce venkovních LED obrazovek, se zde chystá předvést obrovskou OLED televizi o rozměrech 1920 mm x 3264 mm, tedy úhlopříčce 149″. pokračování…\nKonečně „modré“ řešení pro OLED displeje?\nSkutečný rozmach OLED displejů v současnosti brzdí především jejich nedostatečná životnost, a to konkrétně té složky, která je zodpovědna za zobrazování modré barvy. Nicméně z Jižní Koreje, konkrétně z Pusanské a Soulské národní univerzity, nyní přicházejí povzbudivé zprávy. Tamní vědci údajně vytvořili „skutečně modrý“ materiál, který by mohl akcelerovat vývoj OLED podstatným způsobem vpřed. Jižní Korea je dnes největším výrobce LCD displejů na světě a OLED displeje by mohly být další fází vývoje plochých televizí. OLED televize jsou také výrazně úspornější než srovnatelné LCD televize a nabízejí i kvalitnější obraz.\nSamsung představil 40″ OLED displej a další novinky\nV Jokohamě, Japonsko se nedávno konala výstava FPD International 2008, kde jihokorejský Samsung předvedl spoustu zajímavých novinek. Především to byl 40″ OLED displej s Full HD rozlišením, kontrastem 1 000 000:1, jasem 200 cd/m² a barevným rozsahem 107% NTSC. Tloušťka OLED televize byla pouze 8,9 mm, o životnosti bohužel zmínka nepadla – je jasné, že jde o prototyp, stejně jako v případě menšího 14″ OLED displeje s rozlišením 1366×768.\nKromě těchto novinek Samsung předvedl také OLED displej tenký jako papír (0,05 mm) o úhlopříčce 4″ a rozlišení 480×272 bodů, případně poloprůsvitný OLED displej. Svou troškou do OLED mlýnku přispěla i firma LG Display s 19″ displejem. Masová výroba OLED displejů má u LG začít v roce 2011.\nLCD televize koupíte v obchodě Video Expert.cz\nSharp věří LCD, OLED nechystá\nMezi největší průkopníky technologie OLED v současné době patří Sony, Panasonic, Samsung, nově také LG, a několik dalších. Sharp se mezi ně ale rozhodně neřadí. Naopak, firma si je jistá technologií LCD o které tvrdí, že „dosud nedospěla a stále je prostor pro zlepšování“. A to zejména v oblasti rozlišení 4K. Když byl Miyuki Nakayama ze společnosti Sharp tázán redaktory magazínu TechRadar na postoj k OLED, prohlásil: „Organické obrazovky nejsou pro LCD nebezpečí, bude trvat ještě alespoň dekádu, než se dostanou na trh. Problém je zejména v jejich životnosti a nesnadné výrobě velkých úhlopříček.“ Pravdou je, že nejčastěji se zatím používají malé jednoduché OLED displeje v MP3 přehrávačích a daších malých zařízeních, která stejně po roce obvykle vyměníte. Naopak, první OLED televize od Sony s označením XEL-1 má relativně velmi malou úhlopříčku a údajně i problémy se životností.\nSony představuje 0,3mm OLED televizi\nSony se v oblasti OLED displejů hodlá činit jak jen to jde. Nejen, že nedávno ohlásila společnost dostupnost středně velkých a velkých OLED televizí v letech 2009/2010, ale nyní navíc předvádí veřejnost 0,3 mm tenký OLED displej. Skutečnost, že na OLED Sony opravdu hodně záleží dokládá i fakt, že prezentace se ujal samotný ředitel firmy Howard Stringer.\nVolkswagen ID.4 dostane v USA tři roky nabíjení zdarma. A co Evropa?\nČeská firma vyvinula mobilní zdroj energie z vodíku, nahradí dieselové agregáty


Televize Prima uspořádá letní rodinný festival, hlavním tahákem je Olympic - Borovan.cz\nTelevize Prima uspořádá letní rodinný festival, hlavním tahákem je OlympicHráči dne\n13:34, 13. 12. 2017\nTelevize Prima expanduje na trh letních festivalů. Její eventová a marketingová agentura Solootions ve spolupráci s Radiem Kiss a Šiklandem v červenci 2018 uspořádá v tomto zábavním parku na Vysočině první ročník zábavného festivalu pro celou rodinu Blue Style Prima Fest. K hlavním hudebním tahákům budou patřit kapely Slza, Jelen či Olympic (foto). Vedením Primy si plánuje, že se akce stane největším rodinným festivalem v Česku. Partnerem akce je cestovní kancelář Blue Style.\nNa český trh festivalů a byznys konferencí míří nová akce s nezvyklým konceptem\nZkušený promotér začal shánět sponzorské miliony pro nový velký festival


Holešovská hvězdárna bude pořádat jen větší akce - Kroměřížský deník\nHolešovská hvězdárna bude pořádat jen větší akce\nHolešov – Holešovskou hvězdárnu opustili dva její pracovníci. Individuální prohlídky tak budou organizovat amatéři. Městské kulturní středisko však slibuje, že se během příštího roku naplánuje větší akce.\nHvězdárna v holešovské zámecké zahradě. | Foto: DENÍK / Jana Rohanová\nHvězdáři, kteří se dosud o objekt starali, končí. Kulturní středisko plánuje, co dál\n„Našel jsem si jinou práci,“ shrnul Patrik Trnčák, který se donedávna o hvězdárnu staral a ukazoval zájemcům hvězdnou oblohu.Dodal, že asi tři roky čekal, jestli dostane smlouvu, která by mu zaručila hlavní pracovní poměr, nic se ale nedělo. Proto se začal poohlížet jinde.\n„Večerní individuální prohlídky se budou nyní konat tak, že zájemcům ukáže hvězdné nebe některý z provozních zámku,“ objasnil Trnčák, ale dodal, že odborného výkladu se lidé během takových prohlídek nedočkají. Zájem o ně však podle něj byl velký.„Problém je podle mě hlavně v tom, že prioritou je zámek. Až se dokončí jeho úpravy, přijde snad na řadu i zahrada a hvězdárna,“ řekl Trnčák.\nTaké Bára Gregorová se funkce hvězdářky vzdala. „Jsem z Loukova a dojíždět do Holešova bylo problematické,“ potvrdila Gregorová.Bývalá hvězdářka je studentkou maturitního ročníku. I proto práci pro hvězdárnu ukončila.\nZaměstnat na plný úvazek vzdělaného astronoma, který by byl lidem k dispozici, však tamní Městské kulturní středisko, které hvězdárnu spravuje, neplánuje. „Na to nejsou finanční prostředky,“ zamítl rozhodně ředitel Městského kulturního střediska Pavel Chmelík. Dodal, že až takový zájem o hvězdárnu není.\n„Lidé spíš chodili na přednášky. Proto bychom se chtěli zaměřit na větší akce určené především pro základní a střední školy,“ nastínil Chmelík a dodal, že akce by se měly začít konat pravděpodobně na jaře.\n„Pokaždé vybereme určité téma, dětem pustíme dokument a pozveme profesionálního hvězdáře, který si pro ně nachystá zajímavou přednášku,“ přiblížil Chmelík.\nTi, kteří to nestihli dosud, si asi individuální prohlídku hvězdného nebe s profesionálním výkladem neužijí.„Chystali jsme se tam s rodinou, ale kvůli tomu, že máme velice malé děti, jsme prohlídku zatím odkládali,“ svěřila Eva Machálková z Kroměříže. Nyní se tedy musí smířit s laickým výkladem nebo počkat na nějakou větší akci.\nGLOSA - Lítost nad hvězdárnou v Holešově\nHolešovských hvězdářů je mi líto. Měla jsem čest se s Bárou Gregorovou sejít osobně a vím, že měla s objektem velké plány.\nPodle mě spousta lidí v regionu nevěděla, že se o objekt starají dva lidé a že už tedy není stabilně zamřížovaný.\nVěřím že by větší reklama hvězdárně hodně pomohla, už proto, že spousta lidí zná jen málo krásnějších věcí, než je pozorování hvězdné oblohy a nahlížení do tajů dálek.\nBohužel se ale svět neotáčí jen kolem Slunce, ale v dnešní době především kolem peněz. Doufejme tedy, že se někdy dostanou i ke hvězdárně.


S Petrem Vášou o potřebě imaginace i zdravého rozumu | Zlín\nS Petrem Vášou o potřebě imaginace i zdravého rozumu\nPoslechněte si rozhovor s Petrem Vášou, který vydal knihu a desku\nDélka audia 18:31\nFoto © foto Tomáš Tichý\nPetr Váša vydal knížku Idealisti a desku The Tramp! Poslechněte si rozhovor.\nBrněnský básník, prozaik, performer, hudebník a výtvarník Petr Váša (nar. 1965) vysvětluje, že oba projekty připravoval dlouhou dobu a k jejich završení došlo shodou okolností ve stejné době. Korektury své knížky Idealisti a desky The Tramp!, kterou vydal s kapelou Ty Syčáci, tedy dělal současně.\nPříběh českých trampů\nDeska vyšla ke stému výročí republiky a vypráví příběh českých trampů, kteří ve dvacátých a třicátých letech 20. století dají dohromady zvláštní trampskou družinu. „Dějinnými okolnostmi jsou donuceni třikrát prchnout z naší země před totalitami, pořád víc a víc na západ. Nakonec se na konci 20. století z toho nejzazšího Západu přes Dálný a Střední Východ vrátí zpátky domů,“ vysvětluje Petr Váša. Knížku i desku podle něj spojuje téma předků a nutnost vidět svůj život ze širší perspektivy. „Jakkoliv je na desce The Tramp! spousta veselých a humorných věcí, je to něco, co jsme dělali opravdu navážno jako poctu předkům.“\nKniha Idealisti jako divadelní románek\nKnížka Idealisti s označením „divadelní románek“ navazuje na tři předcházející tituly, které také vyšly v nakladatelství CDK v Brně: „povídkový románek“ Tomatom, „snový románek“ Sni a „obrazový románek“ Vida. Jak autor chápe označení „románek“ – je to prostě jen upozornění, že nejde o velký román, anebo odkazuje k možnosti „zažít románek“, tedy získat vlastní vzrušující prožitek? „Myslím, že by mohlo fungovat obojí,“ říká Váša.\nKniha obsahuje jakýsi „divadelní brainstorming“ (to slovo je v kapitole Realisti skutečně použito): jako by si divadelník chystal nápady, témata, situace, dialogy… Najdeme tam i záznamy realizovaných scénářů? – nebo jsou to náběhy či torza nikdy neinscenovaných textů – erupce mysli, kterým už tělo performera nestačí? Autor vysvětluje: „Nic z toho realizováno nebylo, ale možná bude. Když jsem s touto sérií knih začínal a vymyslel jsem si fiktivní divadelní skupinu Tomatom, tak moje úvodní myšlenka byla velmi praktická. Řadu věcí dělám ve fyzickém básnictví, ale řadu věcí nedělám, protože to neumím nebo nechci zkoušet. A připadlo mi praktické si tyto věci přiblížit tím, že vytvořím fiktivní divadelní skupinu, která bude dělat to, co já neumím.“\nPetr Váša, koncert ČRo Znovu 89|foto: Prokop Havel\nObsah knihy Idealisti je různorodý: jsou tam povídky, scénky, úvahy, básně nebo písňové texty, a dokonce i kresby. Jak knížka vznikala? Měl Petr Váša nejprve představu celkové struktury – projekt, anebo spoustu popsaných a pokreslených stránek, které se teprve dodatečně pokoušel zorganizovat do nějakého tvaru? – „Určitě jsem měl projekt, bez toho by to nešlo,“ připouští autor. „Před každou další knížkou si stanovím nějaký úkol. Vždycky si řeknu, co jsem zvládl v té minulé a co bych si chtěl vyzkoušet nového nebo zajímavého v té další. A chtěl jsem, aby tahle knížka byla žánrově pestrá. Chtěl jsem taky zjistit, jak použít verše v rámci prózy jako součást příběhu. A tak jsem se dostal k formě divadelních quasi představení. Jsou tam i obrázky – kresby, které souvisejí s příběhem.“\n„Plním si sen“\nPetr Váša vysvětluje, že u každého nového projektu si zároveň plní nějaký životní sen. „Jedním z mých životních snů, o kterém jsem přemýšlel léta, byla brněnská strašidla. Chtěl jsem s tím něco podniknout, ale nechtěl jsem, aby to byla přímočará fantasy, zajímalo mě, jak to spojit s realistickým vyprávěním. Přitom jsem přemýšlel, jak s tím spojit můj další životní sen, a sice napsat feministický románek, nebo možná quasi feministický. Zdálo se mně, že by tyto dvě věci mohly fungovat přes obraz ‚panna a netvor‛ nebo ‚kráska a zvíře‛ – kurážná ženská hrdinka, která čelí nějakému strašidlu, svatá Markéta – to je důležitý moment. Tyto dvě věci že by měly tvořit těžiště Idealistů.“ Brněnských pověstí je podle Petra Váši ve srovnání s Prahou málo. „Ale napadlo mě spojit mýtus Brněnského draka s Kamennou pannou z Orlí ulice. A najednou jsem měl všechno, co jsem potřeboval.“\nPetr Váša|foto: Petr Váša\nAčkoliv jde o „románek“, tedy beletrii, připojil Petr Váša i seznam použité literatury. Lze to chápat i tak, že jde o specifický výzkum – umělecký výzkum? „Nechtěl jsem psát složitý historický nebo mytologický traktát, ale brněnská mytologie mě tentokrát zajímala navážno. A celý život nedělám nic jiného než umělecký výzkum, takže nad tím jsem si hlavu nelámal.“\n„Těší mě, když mi lidé říkají, že je inspiruju“\nO jedné ze svých postav – Michaele Novotné z fiktivního divadelního tria Lumen – autor píše, že ji nikdy nenapadlo, že se jednou bude považovat skoro za spisovatelku, natož „za performerku, skoro herečku a podle občasných reakcí určitých lidí dokonce za skoro terapeutku“. Stalo se to i Petru Vášovi? Má zkušenost, že jeho práce působí na publikum terapeuticky? „Říkal jsem vždycky sobě i nejrůznějším lidem, že nechci dělat terapii, není to mým cílem a neumím to. Nechci na sebe brát takový závazek. Ale mám zkušenost, že mi to dost lidí říká, a já se z toho vždycky snažím nějak vybruslit. Daleko víc mě těší, když mi lidé říkají, že je inspiruju. To se mi v poslední době stává častěji než dřív, tak z toho mám opravdu radost.“ Psychoterapie však Vášu velmi zajímá: „Možná by to mělo zajímat víc lidí, protože je to základ putování, aspoň trochu úspěšného a spokojeného života.“\nNa záložce knihy se píše o „představení zvažujícím možnosti duchovního života v dnešní České republice“. K čemu při tom zvažování dospěl sám autor? – „Moji hrdinové, kteří prezentují z jejich pohledu dobrý, možná ideální způsob duchovního žití, jsou velmi imaginativní a jsou taky hodně racionální. Na tom mi záleží a připadá mi to jako vzrušující myšlenka, protože si myslím, že zrovna v naší zemi funguje takový rozštěp mezi vztahem k imaginaci a vztahem k racionalitě. Spousta lidí si myslí, že když chceš žít duchovně, tak musíš hodit za hlavu rozum a přemýšlení a rozpustit to v zážitcích, ve kterých hraje velkou roli představivost. A často to funguje naopak. Myslím si, že to je zbytečné dilema, které může člověka hodně brzdit a vést ho na různá scestí. Myslím si, že dobrý, zdravý selský rozum nám říká, že pokud máme vedle citlivosti a představivosti taky rozumové schopnosti, tak je to dar shůry. Házet rozum za hlavu nedává moc smysl. Moji hrdinové hledají způsob, jak žít duchovně, naplno a do hloubky, jak to předávat dál – a jak být přitom celí, celiství.“


BOSE SoundSport wireless Pulse headphones\nBĚŽNÁ CENA: 182.8 €\nNAŠE CENA: 182.8 €\nNově designovoné sportovní bezdrátová sluchátkaBluetooth a NFC párování, Bose® Active EQ, noise-rejecting dual micropfone, až 6 hodin ...\nNově designovoné sportovní bezdrátová sluchátkaBluetooth a NFC párování, Bose® Active EQ, noise-rejecting dual micropfone, až 6 hodin bezdrátového poslechu na jedno nabytí,stayhear+tips snadná obsulha pomocí aplikace Bose Connect app pro Apple a Android, prémiové materiály pro komfortní celodenní nošení,Vestavěný Heart rate sensor Příslušenství :Soundsport charging case : 1 390 Kč s DPH B 772130-0010 EAN 17817745918\nZkonstruována pro vyšší výkony Dejte do tréninku srdce. Vaše výbava by na to měla být připravena. Vestavěný srdeční monitor od spol. PerformTek měří váš výkon s vysokou přesností přímo z vašeho ucha a vy se tak můžete spolehnout, že tato sluchátka nabízí více než jen motor pro váš trénink.\nTo nezamotáš! Rychlé bezdrátové připojení je rychlejší než zapojení jack konektoru. Díky hlasovým povelů je párování i ovládání. Díky vestavěné Li-ion baterii vydrží sluchátka pracovat až 5 hodin v kuse.\nNic nebude rušit váš trénink Díky vestavěnému mikrofonu a ovladači na kabelu sluchátek není problém nastavit hlasitost nebo přijmout příchozí hovor, ovládat přehrávač a to vše bez doteku vašeho telefonu.\nDíky aplikaci se posouváte dál Aplikace Bose Connect zobrazuje přesný srdeční tep v reálném čase a sledování vaší výkonnosti je hračkou, nabízí osobní nastavení a ovládání, párování a přepínání připojených zařízení snazší než kdy jindy. Pulse technologie samozřejmě pracuje s populárními fitness aplikacemi jako MapMyRun, Runkeeper, Endomondo, Runtastic a dalšími aplikacemi.\nBezkonkurenční kombinace komfortu a stability. Když se hýbete, chcete aby sluchátka držela v uchu pevně, ale současně pohodlně. Jejich inovovaný tvar zůstává komfortní i v případě těch nejdivočejších cvičení a jemně utěsní zvukovod, což dále zlepší reprodukci.\nZkonstruována, aby vám stačila Když trénujete, potíte se. Proč by vás měla sluchátka zdržovat? SoundSport Pulse Wireless jsou vybavená hydrofobní membránou, která zajistí, že pot a vlhkost se nedostanou donitř. Bytelná konstrukce a odolnost vůči živlům vám umožní trénovat jim navzdory.


Blesk – Eric Clapton & Friends Live 1986 | DVDINFORM.cz\nBlesk – Eric Clapton & Friends Live 1986\nV pondělí 9. března 2009 jsme se my, pamětníci, opět díky Blesku a edici, označené Hudba DVD dočkali bonbónku. Eric Clapton & Friends Live 1986 (with Phil Collins, Greg Phillinganes, Nathan East) za 52,- Kč.\nRocková legenda Eric Clapton na turné k albu "August" v roce 1986 s doprovodem, který se skládal z vybraných hudebníků, kteří mu pomáhali s nahráváním alba. Záznam koncertu je z 15. července 1986 v Birminghamu v Anglii, a zahrnuje takové klasické písně jako "Crossroads", "Layla", "Sunshine Of Your Love" a další. Součástí playlistu ale byly i dosud nehrané novinky ze zmíněného alba, všechny vřele přijaté. Vystoupení je mixem starého a nového, Cream, Derek and the Dominoes, sólového materiálu.\nDVD obsahuje skladby:\n8. Layla (Credits)\n9. Sunshine Of Your Love (Encore)\nV roce 2003 na DVD vydaný záznam koncertního vystoupení z National Exhibition Centre v Birminghamu, které příležitostně uspořádal 15. června 1986 Eric Clapton. Vedle čtyř písniček z alba August zavzpomínal Eric Clapton také na svůj autorský repertoár skupin Cream a Derek And The Dominoes nebo sólovou produkci. Doprovodnou kapelu vytvořili neméně zdatní hudebníci Phil Collins, Nathan East a Greg Phillinganes. Povedená retrospektivní, devítipísničková rocková show a vzpomínkový koncert ve zcela profesionálním provedení hudebních osobností.\nDélka: podle obalu cca 58 minut\nSpolečnost: Tyne Tees Televison Ltd. / Eagle Vision\n← Blesk – Pták na drátě\nMediaWay – Svět Elmo 2 →


...: Fotografování výrobků...\n... aneb "jak pořídit se základním vybavením hezké fotografie" .\nJistě to spousta z vás bloggerů zná. Chcete se pochlubit s nějakým svým výrobkem, ale nedaří se vám jej vyfotografovat tak, aby co nejvěrněji odpovídal reálu. S tímto problémem já bojuji neustále. Často udělám i nespočet fotografií jednoho výrobku, abych pak vybrala jednu, nebo dvě, které s přivřením oka poté prezentuji na blogu, nebo v mém internetovém obchodě. Až do včerejška jsem si myslela, že s obyčejným digitálním fotoaparátem nikdy mít fotografie v lepší kvalitě nebudu, ale na internetu jsem objevila dva velice pěkné články o focení produktů a zboží na blog, nebo do e-shopu.\nJakmile budu mít chvilku, tak své amatérské focení zkusím podle článků z internetu alespoň trochu zdokonalit.\nZde přikládám odkazy a přeji hezké focení.


Víkendové Pobyty Francie - slevy, akce | WELLNESS POBYTY\nVíkendové Pobyty Francie – slevy, akce\nZajímavé víkendové pobyty Francie slevy a akce z českých slevomatů pro vaši pohodovou a levnou dovolenou. Online dostupné slevy na víkendové pobyty Francie v našem pobytovém a cestovním katalogu s víkendovými pobyty pouze zařazujeme, aby pro vás byly snadno dostupné z jednoho místa. Na konkrétním slevovém portálu se dozvíte více informací o víkendovém pobytu v akci, poskytovateli a platbě.\nVíkendové Pobyty Francie se slevou najdete v tomto slevomatu:\nVíkendové Pobyty Francie akce\nAkční slevy a nejrůznější nabídky na víkendové pobyty Francie v akci jsou příležitostí, jak vyrazit na dovolenou levně a přitom si neodepřít kvalitní zážitek. Slevové portály fungují pro poskytovatele jako jeden z marketingových kanálů, a proto mohou být ochotni nabídnout větší slevy než obvykle. Vy tak můžete sehnat víkendové pobyty ve slevě za atraktivní ceny.\nProjděte si i další slevy na pobyty v akci jako víkendové pobyty Františkovy Lázně nebo víkendové pobyty Gyor.


Kombinovat alkohol s léky je hazard, který zabíjí - | Bety.cz\n26.05.2019 | Zdraví a životní styl\nKombinovat alkohol s léky je hazard, který dobrovolně podstupuje každý čtvrtý pacient\nSmrtelná kombinace proti chřipce\nNávod v podobě paracetamolu spláchnutého čajem s rumem, jakožto zabijáka všech chorob, které člověka přepadnou, příliš nedoporučujeme. Paracetamol je látka, která je obsažena v běžně dostupných lécích na tlumení bolesti nebo ke snížení vysoké teploty. V kombinaci i s malým množstvím alkoholu může dojít k vážnému poškození jater, nadměrnému krvácení, otokům mozku nebo mozkovým příhodám, nízkou hladinou cukru a v extrémním případě až smrtí. Přitom není potřeba spolykat velké množství tohoto léku. Bohatě stačí jedno platíčko během několika dnů, do toho pár grogů a problém může být na světě.\nTo samé platí i v případě, že za sebou máte účast na bujarém večírku, kde jste to trochu přehnali. Hlavu máte jako střep a na to jistě pomůže pilulka proti bolesti hlavy. Nebo rovnou dvě. Lidé si neuvědomují, že alkohol v krvi a těle stále je, přesto, že se cítí být střízliví. Pokud se tímto způsobem budou snažit zahnat kocovinu, koledují si o spoustu závažných problémů.\nPři kombinaci léků a alkoholu může dojít k různým reakcím, často zdánlivě neodpovídajícím účinku alkoholu ani samotného léku. Lidé poté přicházejí s obtížemi k lékaři, kde je ani nenapadne upozornit na to, že léky s alkoholem kombinovali. Než se přijde na příčinu, může být už pozdě.\nO mnohých interakcích mezi alkoholem a léky odborníci vědí a upozorňují na ně v příbalovém letáku. To, že v něm podobné informace nenajdete, ale neznamená, že vám nic nehrozí. Mnohé z nich totiž zůstávají neznámé, protože při zavádění nových léků vzájemné působení alkoholu a konkrétního léku netestuje. Lékaři tedy důrazně apelují na pacienty, aby se vyhnuli požívání alkoholu na jakékoli léky, včetně antikoncepce, antibiotik, ale i slabých, běžně dostupných léků.\nkombinace léků a alkoholu\nPít alkohol při užívání léků může jen blbec. Ovšem proč n...