Volvo Koncept 26 | Volvo Car Czech Republic\nZpět na Autopilot\nSmyslem rozhraní našeho autopilota je především snadné předávání kontroly nad vozem mezi řidičem a systémem autonomního řízení. V režimu autonomního řízení má řidič stále přehled o akcích, které se vůz chystá udělat, a to bez ohledu na to, zda se jedná o změnu jízdního pruhu nebo předjíždění. Díky tomu nehrozí, že by byl manévrováním nebo chováním vozu překvapen nebo vystrašen.\nVíce informací o systému IntelliSafe\nKruhový časový ukazatel zobrazuje dobu, po kterou bude na dané trase autonomní řízení k dispozici, což dává řidiči více strategických možností, jak si naplánovat cestu. Ve výsledku to může znamenat výběr delší trasy, protože na ní bude mít řidič více volného času.\nAutopilot IntelliSafe se poprvé dostane do akce v projektu Drive Me, v rámci kterého vyjede v roce 2017 na silnice ve švédském Göteborgu 100 nových vozů Volvo XC90 řízených normálními řidiči.\nVyspělá technologie, která tvoří základ tohoto autopilota, stojí i za Asistentem pro jízdu v kolonách současného nového Volva XC90.\nPodívejte se na tuto technologii v novém Volvu XC90


Holec třetí mezi mladíky na Tour of Malopolska\nV uplynulém týdnu závodil tým Topforex – Lapierre v Polsku. Nejdříve absolvoval 35. Criterium „Golden Ring of Cracow“ a následně 56. edici Tour of Malopolska. Po zdravotních problémech se do týmu vrátil Hynek Palička a Richard Holec. Pro oba to byla závodní premiéra a to nejen v současném týmu, ale i v kategorii U23. Sestavu doplnil Tomáš Čapek, Jan Gavenda, Dominik Neuman a Petr Klabouch.\nKriterium v překrásném historickém centru Krakova s masivní diváckou kulisou se nejlépe povedlo Richardu Holcovi. Podařilo se mu postoupit do Finálního závodu večera a skončil na osmém místě.\nTour of Malopolska byl třídenní etapový závod v kopcovitém terénu, kroužící po polské straně Tater. Na start se postavila velmi kvalitní skvadra se zastoupením kontinentálních profesionálních týmu,mnohdy se závodníky, kteří mají zkušenost z World Tour. Týmu se podařilo obsadit díky Richardu Holcovi 3. Příčku v kategorii U23.\n„V hodně kvalitní konkurenci jsme se neztratili. Pro nás to byl první závod po závodní pauze, která byla vyplněna dvěma soustředěními v Jánských Lázních, kde jsme absolvovali náročné tréninky v kopcích a trénovali časovku s výhledem MČR. V prvních etapách nám chyběl závodní rytmus, ale v poslední etapě již tým držel krok s nejlepšími. Vzhledem k věku a zkušenostem jsem s výkonem kluků spokojen. U Richarda Holce vidím na první závod velmi slušný potenciál.“ shrnul závod hlavní sportovní ředitel Pavel Padrnos\nRichard Holec ke svému vstupu do sezóny:\nRicharde, stál jsi poprvé na startu závodu kategorie U23, respektive Elite, jaký to byl rozdíl oproti juniorům? A jak konkrétně se ti jelo v Polsku?\nV juniorech jezdí každý na sebe, tady je to již na profesionální úrovni, funguje tým a když se řekne, že se jede, tak se jede. Srovná se na špici pár týmů a je to úplně jiné, než když závodí každý za sebe. Tým podle mě funguje skvěle, jsem s tím maximálně spokojen, je to už něco jiného. Obával jsem se, že po dlouhé pauze bude vstup do závodního rytmu těžší, ale bylo to překvapivě jednoduché, přirozené. Jsou tam ale samozřejmě chyby, na kterých musím zapracovat. Navíc si těžko můžu přát lepší vedení, Pavel Padrnos je jako sportovní ředitel skvělý.\nJaký byl původní plán na sezónu, než zasáhla nemoc?\nBydlím v USA a do Evropy jsme chtěl tuto sezónu kvůli klasikám, to se bohužel kvůli nemoci nepovedlo, byl jsem měsíc bez kola úplně a dva další týdny ještě také ne na 100%, ale teď tu přes léto zůstanu a uvidím, co budu mít za příležitosti, určitě bych rád na mistrovství Evropy a světový šampionát, pokud bych dostal nominaci. Příští týden jedeme na závod do Rakouska, další program s týmem ještě přesně nevím.\nNa mistrovství republiky pojedeš oba závody?\nAno. U časovky mám, myslím, dobrou šanci. Závod si tam člověk reguluje sám a výkonost už mám zpět. U hromadného závodu bude záležet, jak se to rozjede. Jede dohromady kategorie U23 i Elite a startovat budeme se spoustou hvězd, včetně Petera Sagana, tak průběh nedovedu vůbec odhadnout, ale těším se na to.\nPo nemoci jsi byl v USA, jak jiné jsou podmínky pro trénink oproti Čechám?\nV létě je rozdíl víceméně pouze v tom, že tam má blízko všechno, velké hory i placky. V zimě je rozdíl i v počasí samozřejmě, bydlím kousek mezi San Diegem a L.A., takže celoročně je na trénink ideální podnebí.\nTento týden se tým postaví na start závodu kategorie UCI 2.2 Oberosterreichrundfahrt, hodně štěstí!\n11.06.2018 | zobrazeno 869x


Chaty k pronájmu Krompach - pronájem chaty | Eurobydleni.cz\nChaty k pronájmu Krompach - pronájem chaty\nProhlédněte si pronájem chat Krompach v naší nabídce. Najít vhodné chaty k pronájmu Krompach je u nás opravdu snadné.\nChaty k pronájmu Krompach (350+)\nOdpočinout si přes víkend nebo dokonce na týden či déle, to je sen mnoha z nás. Kde ale načerpat sílu na další práci? Přemýšleli jste o tom, že si projdete pronájem chat Krompach z naší nabídky a využijete toho, že si můžete vybrat kteroukoliv chatu? Chata k pronájmu Krompach je přeci vynikající volbou pro skvělou a ničím nerušenou dovolenou.\nPronájem chat Krompach\nProč si chatu rovnou kupovat, když chaty Krompach na pronájem jsou opravdu na dosah za skvělé ceny. Nemusíte se o chatu stále starat, můžete si na každý víkend pronajmout zcela jinou klidně i na opačné straně České republiky. Nevýhoda vlastnictví chat je právě to, že jste vázáni pouze na jediné místo, což odpadá v případě, že si zvolíte chaty k pronájmu Krompach, kdy není potřeba chatu kupovat, ale jen si ji pronajmout.\nAť si vyberete pronájem chaty Krompach či jiné české město, vždy máte jistotu toho, že vás mohou lákat nová místa. V okolí chaty můžete poznávat krajinu pokaždé jinou. Stačí si vybrat chaty k pronájmu Krompach z naší bohaté nabídky a máte jistotu toho, že si opravdu odpočinete. Není nutné se o chatu tolik starat, když jste pouze v pronájmu. Klidně si vyberte jenom pronájem chaty na víkend Krompach, nikde není psáno, že na chatě musíte strávit celou svou dovolenou. S rodinou či přáteli si tak vychutnáte slastné okamžiky odpočinku a ticha.\nPrávě hledáte své nové bydlení či jiný druh nemovitosti v kategorii pronájem chaty Krompach, pokud v této kategorii nemůžete nalézt vhodnou nemovitosti zkuste i kategorii následující chaty Krompach, a to chaty na prodej Krompach, pronájem chaty Krompach, dražby chat Krompach.\nPokud nalezené nemovitosti v kategorii chaty k pronájmům Krompach nesplňují Vaše představy, rozšiřte své hledání na nemovitosti v následujících kategoriích rekreační objekty Krompach, rekreační objekty k prodeji Krompach, rekreační objekty k pronájmu Krompach, Rekreační objekty Krompach na dražba.\nDalší lokality v okolí pronájem chaty Krompach\nPro ještě lepší výsledek ve Vašem hledání v kategorii pronájem chaty Krompach, si můžete upřesnit lokalitu pro Váš současný výběr pronájem chaty Krompach. Určitě lépe naleznete pronájem chaty Krompach, který hledáte.


Doplňky vitaminu d mohou podporovat úbytek hmotnosti u obézních dětí - Úvod | ASKLEPION s.r.o.\nVitamín D je důležitá živina, která má řadu kladných účinků na vaše zdraví. Mimo jiné posiluje imunitu a zdraví kostí. A v poslední době se množí důkazy o tom, že může pomáhat při hubnutí. V tomto článku se podíváme na účinky vitamínu D na hubnutí podrobněji.\nVitamín D je vitamín rozpustný v tucích, který můžete přijímat buď v potravě, konzumací jídla s vysokým obsahem vitamínu D nebo ve formě potravinových doplňků. Lidské tělo si vitamín D umí také vyrobit při opalování na sluníčku.\nVitamin D je důležitý pro udržování silných a zdravých kostí a zubů. Kromě toho posiluje imunitu a usnadňuje vstřebávání vápníku a fosforu z přijaté potravy (1).\nProtože není mnoho potravin, které obsahují vitamín D, doporučují odborníci každý den pobyt na sluníčku po dobu alespoň 5 – 30 minut nebo užívání doplňků stravy s vitamínem D, pokud chcete dodržet denní doporučenou dávku 15 mikrogramů (600 mezinárodních jednotek IU) (2).\nNicméně lidé, kteří žijí daleko od rovníku, mohou mít se získáváním vitamínu D z pobytu na sluníčku problém. V některých zeměpisných šířkách totiž lidé nemohou ze sluníčka získávat dostatek vitamínu D až po dobu 6 měsíců (3).\nA to je i jedním z důvodů proč nedostatkem vitamínu D trpí až 50% světové populace (1).\nMezi osoby nejvíce ohrožené nedostatkem vitamínu D patří (2):\nLidé, kteří málo pobývají na slunci\nDalším rizikovým faktorem pro nedostatek vitamínu D je obezita.\nI proto je zajímavé, že dostatečný příjem vitamínu D vám může pomoci zhubnout.\nShrnutí: Vitamín D je vitamín rozpustný v tucích, který můžete získat z pobytu na sluníčku, z potravin nebo doplňků stravy. Celosvětově trpí nedostatkem vitamínu D téměř 50% lidí.\nStudie naznačují, že lidé s vyšším indexem tělesné hmotnosti (BMI) a vyšším množstvím tuku v těle mají obvykle v krvi nižší koncentraci vitamínu D (4, 5).\nO souvislosti nízké hladiny vitamínu D s obezitou odborníci vedou rozsáhlé diskuze a názory se různí.\nNěkteří tuto souvislost vysvětlují tak, že obézní lidé jí méně potravin bohatých na vitamín D.\nJiní poukazují na jiný způsob chování, kdy obézní jedinci méně často vystavují svou kůži působení slunečních paprsků a tvoří se jim tak méně vitamínu D.\nNa přeměnu vitamínu D do aktivní podoby jsou potřeba některé enzymy a hladina těchto enzymů je jiná u lidí štíhlých a jiná u lidí obézních (6).\nNicméně v roce 2012 byla provedena studie, která zjistila, že potéco se hladina vitamínu D v krvi přizpůsobí vaší tělesné hmotnosti, neexistuje rozdíl mezi hladinou vitamínu D u lidí štíhlých a obézních (7).\nJedna studie zjistila, že již při malém zhubnutí dochází ke zvýšení množství vitamínu D v krvi.\nNavíc, účastníci studie, kteří zhubli alespoň o 15% jejich původní tělesné hmotnosti měli téměř 3x vyšší hladinu vitamínu D v krvi než ti, kteří zhubli pouze o 5 – 10% jejich původní tělesné hmotnosti (10).\nNěkteré studie také ukazují, že vyšší koncentrace vitamínu D v krvi pomáhá odbourávat tělesný tuk a zrychlit hubnutí.\nShrnutí: Obezita je rizikovým faktorem nedostatku vitamínu D. Je to pravděpodobně dáno tím, že denní potřeba vitamínu D závisí na velikosti (hmotnosti) vašeho organizmu.\nNěkteré důkazy naznačují, že dostatečný příjem vitamínu D může podpořit hubnutí a snížit množství tuku v těle.\nZa minimální koncentraci vitamínu D v krvi, která stačí na udržení zdraví kostí a kladně působí na vaše zdraví je považována hodnota 50 nmol/L (respektive 20 ng/ml) (2).\nJedna studie zkoumala 218 obézních žen a žen s nadváhou po dobu jednoho roku. Všem byla naordinována dieta s omezením příjmu kalorií a byla jim předepsána také pravidelná fyzická aktivita (cvičení).\nJedna polovina z nich navíc užívala doplňky stravy s vitamínem D, zatímco druhá polovina užívala placebo.\nNa konci studie autoři zjistili, že ženy, které měly dostatek vitamínu D (a jeho hladinu v krvi si udržovaly prostřednictvím doplňků stravy), zhubly více (v průměru o 3,2 kg) než ženy, které si dostatečnou koncentraci vitamínu D v krvi nehlídaly a neudržovaly (11).\nV jiné studii byly ženám s nadváhou a obezitou podávány doplňky stravy s vitamínem D, a to po dobu 12 týdnů. Po skončení studie sice u žen nedošlo k poklesu tělesné hmotnosti, ale bylo zjištěno, že vyšší hladina vitamínu D v krvi pomohla odbourat tělesný tuk a snížit jeho množství v organizmu (12).\nVitamín D je také spojován se zpomalením přibírání na váze.\nStudie trvající 4,5 roku, které se zúčastnilo více než 4 600 starších žen, zjistila, že vyšší hladina vitamínu D v krvi vedla k menšímu nárůstu tělesné hmotnosti mezi jednotlivými návštěvami účastnic (13).\nNa základě těchto studií se zdá, že vitamín D pomáhá regulovat tělesnou hmotnost, pokud je udržována jeho vyšší hladina v krvi. Samotné užívání doplňků stravy s vitamínem D nehraje takovou roli.\nJe prostě potřeba dlouhodobě udržovat dostatečně vysokou hladinu vitamínu D v krvi, aby se jeho vliv na hubnutí, přibývání na váze a odbourávání tuků mohl projevit.\nShrnutí: Dostatečná hladina vitamínu D v krvi pomáhá při hubnutí, snižuje množství tělesného tuku a také zpomaluje přibírání na váze.\nExistuje několik různých teorií, které vysvětlují účinky vitamínu D na hubnutí.\nStudie naznačují, že vitamín D pravděpodobně blokuje tvorbu nových tukových buněk v těle (14).\nKromě toho také brání ukládání tukových buněk, čímž účinně brání hromadění tuku v organizmu (15).\nNavíc vitamín D zvyšuje hladinu serotoninu, což je chemická látka (takzvaný neurotransmiter), která pomáhá regulovat řadu pochodů v lidském těle, od nálady až po spánek (16, 17).\nUkazuje se, že serotonin také může hrát důležitou roli v regulaci chuti k jídlu. Zejména zvyšuje pocit sytosti, čímž pomáhá snižovat příjem kalorií a tím i hmotnost (18).\nA vitamín D také pravděpodobně zvyšuje hladinu hormonu testosteronu, který je rovněž důležitým spouštěčem hubnutí (19).\nPokud máte dostatek vitamínu D nemusíte se vážení bát\nV roce 2011 byla na 165 mužích provedena studie, při které polovina užívala potravinové doplňky s vitamínem D a druhá polovina placebo po dobu jednoho roku. Účastníci, kteří užívali vitamín D měli vyšší hladinu testosteronu v organizmu než pacienti z kontrolní skupiny (20).\nNěkolik studií potvrzuje, že testosteron dokáže snížit množství tuku v těle a dlouhodobě podporuje hubnutí (21, 22, 23).\nTestosteron totiž zrychluje metabolizmus, což vám umožní spálit více kalorií po jídle. A ukazuje se, že pravděpodobně též brání tvorbě nových tukových buněk v těle (24, 25).\nShrnutí: Vitamín D pomáhá při hubnutí tak, že brání ukládání a tvorbě tukových buněk a zvyšuje hladinu serotoninu a testosteronu v těle.\nDenní doporučená dávka vitamínu D pro dospělé osoby ve věku 19 – 70 let je minimálně 15 mikrogramů (neboli 600 mezinárodních jednotek IU) (2).\nNicméně 600 mezinárodních jednotek vitamínu D denně není množství, které by “vyhovovalo všem”, protože aktuální výzkum naznačuje, že množství vitamínu D, který vaše tělo potřebuje, do značné míry závisí na tělesné hmotnosti.\nJedna studie zkoumala denní potřebu vitamínu D v závislosti na hmotnosti a zjistila, že pro zajištění dostatečné hladiny vitamínu D v krvi je potřeba denní přísun v množství 70 – 80 mezinárodních jednotek (IU) na kilogram tělesné hmotnosti (7).\nTakže v závislosti na vaší konkrétní hmotnosti, může tak vaše denní potřeba vitamínu D překračovat i maximální denní přípustné množství, které je 4 000 mezinárodních jednotek IU (26).\nNaštěstí se ukazuje, že ani dávky vitamínu D kolem 10 000 mezinárodních jednotek IU denně nemají nežádoucí účinky (27).\nNa druhou stranu doplňky stravy s vitamínem D mohou poškodit vaše zdraví, pokud je budete konzumovat ve velkém množství. Proto, pokud chcete překročit maximální přípustný denní limit přísunu vitamínu D (4 000 mezinárodních jednotek IU), se vždy nejdříve poraďte s vaším lékařem (28).\nShrnutí: Aktuální denní minimální doporučená dávka vitamínu D je 600 mezinárodních jednotek (IU). Nicméně některé studie doporučují odvozovat potřebnou denní dávku vitamínu D od vaší hmotnosti a počítat jí jako 70 – 80 mezinárodních jednotek (IU) na kilogram.\nJe zřejmé, že hladina vitamínu D v organizmu může ovlivnit tělesnou hmotnost.\nDostatečný přísun vitamínu D vám pomůže udržovat správnou koncentraci důležitých hormonů, zrychlit metabolizmus a také zhubnout a zbavit se tělesného tuku.\nPři hubnutí se koncentrace vitamínu D v krvi zvyšuje, což má pro vás další výhody v podobě silnějších a zdravějších kostí a také správného fungování imunitního systému (který chrání před řadou nemocí) (29, 30).\nPokud trpíte zvýšeným rizikem nedostatku vitamínu D nebo nechodíte dostatečně na sluníčko, měli byste zvážit užívání doplňků stravy s vitamínem D.\nDostatečné množství vitamínu D v organizmu vám pomůže udržet si hmotnost ve zdravém rozmezí a přispívá k celkově dobrému zdravotnímu stavu.\nNa rozdíl od silového tréninku, který zahrnuje zvedání váhy ke zlepšení celkového zdraví a čisté svalové hmoty, je kulturistika specificky zaměřena na masivní růst svalů s důrazem na vzhled oproti výkonu. Tento důraz vyžaduje, aby sportovci ve sportovní kulturistice udržovali štíhlé tělo, které vystavuje definici jejich svalů. Za tímto účelem musí jejich strava usnadňovat metabolismus tuků. To znamená, že kulturistika vyžaduje sledování dvou protikladných cílů současně: zvýšení i snížení tělesné hmotnosti. Za účelem dosažení obou cílů je trénink obvykle rozdělen do dvou fází: nabírání a rýsování.\nZdravá strava pro kulturistiku je mnohem jemnější záležitost než jen prosté střídání období kalorického přebytku a kalorického deficitu. Namísto toho by se kulturisté měli zaměřit na využívání přerušovaného půstu a specializované výživy k dosažení svých cílů.\nPrávě teď asi marně přemýšlíte, jak vám půst může pomoci vybudovat svalnatou postavu. Nebude vynechané jídlo působit tak, že se na tělo později přijaté kalorie nabalí jako tuk? Nezpůsobí půst těžší budování svalů a ztížení hubnutí? Většina lidí, kteří se snažili budovat svaly ví, že vaše svaly vyžadují odpočinek mezi tréninkem.\nZatímco někteří se rozhodnou střídat svalové skupiny, jiní volný den mezi silovými tréninky věnují práci na kardio cvičení a posílení tělesného jádra. A stejně tak užívání určených období odpočinku v jídelníčku umožňuje vašemu tělu dostat se do rytmu, který podporuje cíle kulturistiky.\nPůst během těchto období kardiovaskulárního tréninku trénuje tělo, aby se spoléhalo na své zásoby tuku pro tvorbu energie.\nPůst ve střídavých dnech tedy vede u obézních jedinců ke snížení hmotnosti. Tento úbytek hmotnosti odpovídá zvýšené oxidaci tuků a snížené hmotnosti tuků v těle.\nJak ale mohou kulturisté budovat svaly s menším počtem kalorií? Jak již bylo řečeno, kulturisté musí používat nejen přerušovanou půst, ale především specializovanou výživu.\nVe dnech zaměřených na budování svalů je nezbytné poskytnout svému tělu správné a vyvážené palivo, což znamená spotřebovat více kalorií než tělo spálí. Během většiny kulturistických tréninků je prvořadým cílem stimulace růstu svalů.\nBudete mít zájem: Vypukne v nemocnicích krize? Ministr situaci nepovažuje za dramatickou\nExistují dvě složky růstu svalů, stimulace a oprava, které mohou být podporovány správnou stravou. Stimulace nastává při tréninku v tělocvičně, kdy se opakovaně stahují svaly, kdy při značné zátěži je navíc způsobeno poškození svalových vláken. Během fáze opravy se tkáň léčí, což nakonec způsobuje svalovou hypertrofii neboli růst.\nOprava svalů závisí na dostupnosti aminokyselin, které jsou stavebními kameny proteinu. Když budete jíst bílkoviny, vaše tělo je rozloží na složky, tedy aminokyseliny. Tyto aminokyseliny jsou přeuspořádány a zabudovány do nových proteinů, které zvětšují svalovou tkáň. Výsledkem je, že protein je hlavním problémem na zamyšlení pro kulturisty, kteří chtějí zvýšit svalovou hmotu.\nDejte důraz na zajištění nutriční přiměřenosti jídel při budování svalstva. Ačkoli kulturistika může být zdravá, mnoho sportovců se zaměřuje na růst svalů s vyloučením dalších zdravotních faktorů.\nKulturisté mají často nedostatky ve výživě, špatnou hydrataci i známky fyziologických stresorů. Nemůžete soutěžit, pokud se necítíte dobře, a nikdy není v pořádku obětovat své zdraví za svůj vzhled.\nNezapomeňte tedy, že bez ohledu na vaše cíle, zaměření na dietní potřeby specifické pro kulturistiku by nemělo zastínit význam zdravé a celkově vyvážené stravy.\nKulturistické fáze a příjem potravy\nKulturistika se liší od powerliftingu nebo olympijského zdvihu tím, že je posuzována spíše na fyzickém vzhledu konkurenta než na fyzické síle.\nKulturisté se proto snaží rozvíjet a udržovat vyváženou, štíhlou a svalnatou postavu. Aby toho bylo dosaženo, mnoho kulturistů začíná mimosezonou, po které následuje sezónní způsob stravování.\nJak již bylo řečeno, tak tyto fáze se nazývají fáze nabírání (objemová) a fáze rýsování.\nBěhem fáze nabírání, která může trvat měsíce až roky, kulturisté jedí vysoce kalorickou, na bílkoviny bohatou stravu a zvedají závaží intenzivně s cílem vybudovat co nejvíce svalů, jak je jen možné.\nNásledující fáze rýsování se zaměřuje na ztrátu co největšího množství tuku při zachování svalové hmoty vyvinuté během fáze nabírání.\nToho je dosaženo prostřednictvím specifických změn ve stravě a cvičení po dobu 12–26 týdnů.\nAerobní cvičení, které kulturisté pravidelně provádějí za účelem snížení tělesného tuku, zlepšuje zdraví srdce a výrazně snižuje riziko vzniku srdečních chorob nebo úmrtí na ně.\nKalorické potřeby a makroživiny\nKolik kalorií potřebujete? Nejjednodušší způsob, jak zjistit, kolik kalorií potřebujete, je vážit se nejméně třikrát týdně a zaznamenat, co jíte, a to pomocí aplikace pro sledování kalorií.\nPokud vaše váha zůstane stejná, denní počet kalorií, které jíte, jsou vaše udržovací kalorie – jinými slovy, neztrácíte nebo nezískáváte váhu, ale udržujete ji. Během fáze objemové se doporučuje zvýšit příjem kalorií o 15%.\nNapříklad, pokud jsou vaše udržovací kalorie 3 000 za den, měli byste během své objemové fáze jíst 3 450 kalorií (3 000 x 0,15 = 450).\nPři přechodu z nabírání do fáze rýsování byste místo toho snížili své udržovací kalorie o 15%, což znamená, že byste měli mít příjem 2 550 kalorií denně místo 3 450.\nBěhem obou fází se doporučuje neztrácet ani nezískat více než 0,5–1% tělesné hmotnosti týdně. Tím zajistíte, že během fáze rýsování neztratíte příliš mnoho svalů nebo během fáze objemové nezískáte příliš mnoho tělesného tuku.\nMacronutrient Ratio (poměr makronutrientů)\nJakmile stanovíte počet kalorií, které potřebujete, můžete určit poměr makronutrientů, což je poměr mezi příjmem bílkovin, uhlohydrátů a tuků. Na rozdíl od změn v potřebách kalorií mezi objemovou a rýsovací fází se poměr makronutrientů nemění.\nProteiny a sacharidy obsahují čtyři kalorie na gram a tuk obsahuje devět kalorií na gram. Specifické pokyny pro kulturistiku stravy zahrnují 55 až 60% kalorií ze sacharidů, 25 až 30% z bílkovin a 15 až 20% z tuků. Mějte na paměti, že protože tuky obsahují více kalorií, k dosažení této rovnováhy je zapotřebí relativně menšího množství potravin s vysokým obsahem tuků.\nTato strava by měla zůstat konzistentní po celou dobu tréninku a udržet konzistenci složení stravy při současném snížení příjmu energie ve fázi odpočinku. Jinými slovy, v době odpočinku jezte stejné jídlo, ale méně.\nVhodné potraviny pro trénink\nStejně jako trénink, strava je zásadní součástí kulturistiky. Jíst správné potraviny v odpovídajícím množství poskytuje svalům živiny, které potřebují k zotavení z tréninku a stávají se z nich díky tomu větší a silnější svaly. Naopak konzumace nesprávných potravin nebo nedostatečná konzumace těch správných vám přinese jen částečné výsledky, které požadujete.\nTakže, která jídla nejlépe zahrnout do úspěšné stravy pro kulturistiku?\nDietetika doporučuje, aby kulturisté každý den konzumovali 1,2 až 1,7 gramu bílkovin na kilogram tělesné hmotnosti. Například kulturista o hmotnosti 86 kg by měl usilovat o 103 až 147 gramů bílkovin denně. Libový protein je nejlepší, protože obsahuje relativně méně nasycených tuků. Kromě libového proteinu tvoří také sacharidy kritickou složku stravy pro kulturistiku.\nSacharidy jsou zvláště užitečné bezprostředně po tréninku. Je to proto, že během anaerobního silového tréninku tělo využívá zásoby glykogenu k podpoře cvičení. Jíst uhlohydráty po tréninku nahrazuje tuto formu ukládání glukózy, což napomáhá zotavení. Mezi účinné formy uhlohydrátů patří ovoce, ovesné vločky, těstoviny, sladké brambory, kukuřice, hrášek nebo celozrnný chléb.\nÚčinná strava pro kulturistiku obvykle zahrnuje nejméně pět nebo šest malých, výživných jídel po celý den. To pomáhá udržovat vysokou hladinu energie a umožňuje tělu získat dostatek živin k opravě poškozené svalové tkáně.\nDoporučujeme jíst poslední jídlo několik hodin před spaním a přeskočit první jídlo dne, dokud není vaše případné kardio cvičení dokončeno.\nPamatujte si, že pro to, aby se případný půst stal účinnou strategií, nemůže být toto jídlo později nahrazeno více jídly nebo většími porcemi.\nZvažte následující zdroje bílkovin pro zdravé kulturistické cvičení:\nMaso, drůbež a ryby: svíčková, mleté hovězí maso, vepřová panenka, zvěřina, kuřecí prsa, krůtí maso, losos, tuňák, tilapie, sardinky, halibut a treska.\nMléčné výrobky: jogurt, tvaroh, nízkotučné mléko a sýr.\nZrna: Chléb, cereálie, sušenky, ovesné vločky, quinoa, popcorn a rýže.\nOvoce: Pomeranče, jablka, banány, hrozny, hrušky, broskve, meloun a bobule.\nŠkrobová zelenina: Brambory, kukuřice, zelený hrášek, zelené limetky a kasava.\nZelenina: Brokolice, špenát, listová zelenina, rajčata, zelené fazolky, okurka, cuketa, chřest, paprika a houby.\nSemena a ořechy: Mandle, vlašské ořechy, slunečnicová semínka, semena chia a lněná semena.\nFazole a luštěniny: Cizrna, čočka, fazole, černé fazole a fazole pinto.\nOleje: Olivový olej, burákové máslo, lněný olej a avokádový olej.\nI když byste měli zahrnout různé potraviny ve vaší stravě, jsou zde některé, které byste měli omezit.\nAlkohol: Alkohol může negativně ovlivnit vaši schopnost budovat svalovou hmotu a ztratit tuk, zejména pokud ho konzumujete nadměrně.\nPřidané cukry: Tyto nabízejí spoustu kalorií, ale málo živin. Potraviny s vysokým obsahem přidaných cukrů zahrnují bonbóny, sušenky, koblihy, zmrzlinu, koláče a cukrem slazené nápoje, jako je soda a sportovní nápoje.\nSmažená jídla: Mohou podporovat zánět a pokud jsou konzumována nadměrně, pak i nemoci. Příklady zahrnují smažené ryby, hranolky, cibulové kroužky, kuřecí stripsy a smažené tvarohové sýry.\nKromě omezení těchto potravin můžete před cvičením vynechat také určité potraviny, které mohou zpomalit trávení a během tréninku způsobit žaludeční nevolnost.\nPotraviny s vysokým obsahem tuků: Masa s vysokým obsahem tuků, máslová jídla a těžké omáčky nebo krémy.\nPotraviny s vysokým obsahem vlákniny: Fazole a brukvovitá zelenina, jako je brokolice nebo květák.\nPerlivé nápoje: Perlivá voda nebo dietní soda.\nDoplňky stravy pro kulturistiku\nMnoho kulturistů užívá doplňky stravy, z nichž některé jsou užitečné, zatímco jiné nikoli.\nNejlepší doplňky pro kulturistiku zahrnují:\nSyrovátkový protein: Konzumace syrovátkového proteinu je snadný a pohodlný způsob, jak zvýšit příjem bílkovin.\nKreatin: Kreatin poskytuje vašim svalům energii potřebnou k provedení dalšího nebo dvou dalších opakování. I když existuje mnoho značek kreatinu, hledejte kreatin monohydrát nebo kreatin ethyl ester malate, protože patří mezi nejúčinnější formy (více se dočtete v článku: Jak vybrat nejlepší kreatin?)\nKofein: Kofein snižuje únavu a umožňuje vám tvrději pracovat. Nachází se v doplňcích před tréninkem, v kávě nebo čaji.\nMultivitamínový a minerální doplněk může být užitečný, pokud omezujete příjem kalorií ve snaze snížit tělesný tuk během fáze rýsování.\nSouhrnem lze říci, že byste měli zahrnout celou řadu potravin bohatých na živiny napříč všemi skupinami potravin ve vaší stravě. Vyhněte se nebo omezte alkohol, potraviny s přidaným cukrem a smažená jídla. Kromě vaší stravy mohou být užitečnými doplňky také syrovátková bílkovina, kreatin a kofein.\nTýdenní ukázkové menu\nStrava kulturistů je obecně popisována jako restriktivní, opakující se a nudná. Tradiční diety pro kulturistiku obvykle obsahují omezený výběr potravin a malou rozmanitost mezi skupinami potravin, což může vést k nedostatečnému příjmu základních minerálů a vitamínů.\nJak již bylo řečeno, tak z tohoto důvodu je důležité začlenit do vaší stravy rozmanitost, aby se zajistilo, že budou splněny vaše nutriční potřeby – zejména během fáze rýsování, kdy budete jíst omezené množství kalorií. Každé jídlo a občerstvení by mělo obsahovat 20–30 gramů bílkovin, aby optimálně podporovalo budování svalů.\nZde je ukázka týdenního menu pro kulturistiku:\nSnídaně: Míchaná vejce s houbami a ovesnou kaší.\nSvačina: Nízkotučný tvaroh s borůvkami.\nOběd: Hovězí burger, bílá rýže a brokolice.\nObčerstvení: Proteinový koktejl a banán.\nVečeře: Losos, quinoa a chřest.\nSnídaně: Proteinové palačinky s lehkým sirupem, arašídovým máslem a malinami.\nObčerstvení: Vařená vejce a jablko.\nOběd: Svíčková, sladký bramborový a špenátový salát.\nObčerstvení: Proteinový koktejl a vlašské ořechy.\nVečeře: Mleté krůtí maso a omáčka s těstovinami.\nSnídaně: Kuřecí klobása s vejcem a pečenými bramborami.\nObčerstvení: Řecký jogurt a mandle.\nOběd: Krůtí prsa, rýže basmati a houby.\nObčerstvení: Proteinový koktejl a hrozny.\nVečeře: Makrela, hnědá rýže a salát.\nSnídaně: Mletá krůta, vejce, sýr a salsa v celozrnné tortille.\nObčerstvení: Jogurt s müsli.\nOběd: Kuřecí prsa, pečené brambory, zakysaná smetana a brokolice.\nObčerstvení: Proteinový koktejl a mixované bobule.\nVečeře: Pečené kuřecí maso s vejcem, hnědou rýží, brokolicí, hráškem a mrkví.\nSnídaně: Borůvky, jahody a vanilkový řecký jogurt s ovesnou kaší.\nObčerstvení: Jerky a mix ořechů.\nOběd: Filé z tilapie s limetkovou šťávou, černé a pinto fazole.\nObčerstvení: Proteinový koktejl a meloun.\nVečeře: Mleté hovězí maso s kukuřicí, hnědá rýže, zelený hrášek a zelené fazolky.\nSnídaně: Mleté krůtí maso a vejce s kukuřicí, paprikou, sýrem a salsou.\nObčerstvení: Konzerva tuňáka s krekry.\nOběd: Filé z tilapie, brambory a paprika.\nObčerstvení: Proteinový koktejl a hruška.\nVečeře: Hovězí maso s rýží, černé fazole, papriky, sýr.\nSnídaně: Volské oko a toast z avokáda.\nObčerstvení: Proteinové koule a mandlové máslo.\nOběd: Plátky vepřové panenky s pečenými česnekovými bramborami a zelenými fazolkami.\nObčerstvení: Proteinový koktejl a jahody.\nVečeře: Turecké masové kuličky s omáčkou s parmezánovým sýrem a těstovinami.\nCo byste ještě měli mít na paměti\nZ velké části je kulturistika životním stylem spojeným s několika přínosy pro zdraví, ale je ještě několik věcí, které byste měli vědět.\nBudete mít zájem: Margit Slimáková: Za situaci ve školních jídelnách může ministerstvo školství\nNízké hladiny tělesného tuku mohou negativně ovlivnit spánek a náladu. V rámci přípravy na soutěž v kulturistice dosahují sportovci extrémně nízkých hladin tělesného tuku, přičemž muži obvykle dosahují hladin tělesného tuku 5–10% a ženy 10–15%.\nTato nízká hladina tělesného tuku v kombinaci s nízkým příjmem kalorií prokazatelně snižuje kvalitu spánku, negativně ovlivňuje náladu a oslabuje imunitní systém v týdnech před soutěžemi a dokonce i několik týdnů po nich.\nV důsledku toho může být snížena schopnost fungovat každý den, negativně ovlivňovat lidi kolem vás a nechat vás náchylnější k nemoci.\nAurora Geib Výsledky studia vedeného na Curyšské universitě potvrdily, že dostatečné množství vitamínu D je potřebné k udržení zdraví kostí.\nMnoho lidí věří, že je dostatečné jíst zdravě, ale jen málo potravin obsahuje významné úrovně vitamínu D. Podle Dr. Heike A. Bischoff, z fakulty UZH, aby člověk obdržel dostatečnou hladinu vitamínu D jen ze stravy, musel by jíst denně dvě porce tučné ryby jako je losos nebo makrela. Proto je nezbytné doplňovat úroveň vitamínu D pomocí slunění nebo potravinových doplňků.\nPřed desetiletími nám lékařské autority tvrdili, že vitamín D je dobrý jen k udržení zdraví kostí a zubů. Novodobá věda odhalila schopnost vitamínu D snížit rizika onemocnění a posílit imunitu.\nNavzdory těmto vědeckým odhalením o potenciálu vitamínu D se zdá, že ne každý člověk oceňuje tento objev.\nNynější životní styl je pracovat uvnitř budov a přispěl k růstu nedostatečnosti vitaminu D na celém světě.\nTo vše je znásobeno tím, že ne každý člověk si může být vědom toho, že nemá dostatečnou hladinu vitamínu D.\nCHŘIPKA – nedostatek vitamínu D vede k respiračním onemocněním. Studium prokázalo, že dostatek vitamínu D snižuje infekce dýchacích cest\nDIABETES – Podle jedné studie na 10.366 dětech, dostalo 2000 z nich první den po narození 2000 jednotek vitamínu D3. Pak byly sledované po dobu 31 let a skupina, která obdržela první den svého života vitamín D3 měla snížené riziko onemocnění diabetem typu I o 80%\nNová studie objevila, že aktivace T-buněk, aby bojovaly s infekcí, potřebuje jednoznačně pomoc vitamínu D. Když T-buňka rozpozná cizí vetřelce jako baktérie nebo viry, vyšle aktivační signály genu – receptoru vitamínu D. Gen VDR (receptor vitamínu D) pak zahájí produkci proteinu DVR, který navazuje vitamín D na T-buňky.\nPak DVR spojený s vitamínem D produkuje PLC-gamma1 protein, který umožní T-buňce zahájit boj proti infekci.\nDr. John Cannell také oznámil, že vitamín D pomáhá produkovat antibakteriální peptidy, které napomáhají chránit proti chřipce.\nProto v zimě, kdy je málo slunečního svitu, mají lidé větší sklon k nedostatku vitamínu D a nakazí se snadněji chřipkovými viry.\nVitamín D funguje vlastně tak, že zvyšuje tělesnou produkci 2 – 300 různých antimikrobiální peptidů, které jsou daleko efektivnější než jakákoli syntetická antibiotika nebo antivirotika.\nA dělá to za zlomek ceny a naprosto bez toxicity.\nOčkování proti chřipce nezmůže naprosto nic, pokud je problémem v pozadí nedostatek vitamínu D, který brání vašemu imunitnímu systému, aby správně fungoval\nOčkování v podstatě dále ničí váš imunitní systém, a jeho vedlejší účinky mohou být potenciálně smrtelné.\nPamatujme rovněž, že slunečné a horké počasí není nutně spolehlivým indikátorem množství UV-B záření.\nPokud žijete v zeměpisné šířce nad 30° severně nebo pod 30° jižně, bude pro vás pravděpodobně prospěšné brát od září do dubna vitamínový doplněk s vitamínem D3.\nCo musíte vědět o dávkování vitamínu D\n18 kontrolních testů z roku 2008 ukazuje, že dostatek vitamínu D významně redukuje úmrtnost ze všech příčin!\nFood Consumer March 7, 2010Nature Immunology March 7, 2010Eurekalert March 3, 2010Reuters March 7, 2009\n„Obezitu dělíme na běžnou, mezi rizikové faktory patří genetická predispozice a zevní prostředí, dále obezitu způsobenou z jiných příčin, které mohou být např.\nendokrinní poruchy, genetické syndromy, monogenní formy obezity při mutaci určitých genů, podávání léků ovlivňujících energetickou regulaci (psychofarmaka, antiepileptika, tyreostatika), hormonální antikoncepce, nedostatek spánku, rovněž se spekuluje i o některých adenovirových infekcích (humánní adenovirus). Spíše než na dědičnou tloušťku dnes obézní děti doplácejí na špatné stravovací návyky svých rodičů a zejména na nedostatek přirozeného pohybu. V neposlední řadě mají na děti velký vliv média a reklamy zaměřené na konzumaci nezdravých potravin, sladkostí, sladkých nápojů nebo jídel z tzv. fastfoodů,“ vysvětluje MUDr. Jana Šťastná, Ph.D. z Dětské obezitologické ambulance.\n„Základní princip vzniku obezity je ale stále stejný. Energetický příjem převyšuje energetický výdej. Jednoduše řečeno, tělo dítěte nezvládne spálit vše, co snědlo a vypilo. Zásadní roli v rozvoji obezity sehrávají špatné stravovací návyky a nedostatek pohybové aktivity dítěte.\nStrava obézních dětí je velmi nevyvážená a neplnohodnotná s nízkým zastoupením vlákniny, vitamínů a minerálních látek. Typickým negativním prvkem ve stravování dětí je nepravidelnost v jídle. Děti vynechávají snídaně, svačiny, nebo více jídel během dne.\nV jídelníčku převažují ve velkém množství potraviny s vyšším zastoupením jednoduchých cukrů, jako jsou sladkosti, sladké sycené nápoje, sladké pečivo a jiné sladké pochutiny. Jak to napravit? K zajištění všech potřebných živin pro dítě je vhodné vybírat z různých druhů potravin a navzájem je vhodně kombinovat.\nJe potřeba dbát na pestrou a vyváženou stravu s dostatečným zastoupením obilovin, masa, ryb, mléka, mléčných výrobků, ovoce a zeleniny. Ve stravě dětí by neměly chybět také luštěniny, ořechy a olejnatá semena. Je vhodné se vyhýbat sladkostem, cukrovinkám, slazeným nápojům, smaženým, tučným jídlům a pochutinám. Dítě by mělo vypít 1 až 2 l neslazených tekutin.\nZákladem je pravidelná strava, rozdělená do 5 denních dávek, 3 hlavní jídla – snídaně, oběd, večeře a 2 vedlejší jídla – dopolední a odpolední svačina. Porce by měla být adekvátní dle věku, nenakládat zbytečně velké porce a nepřejídat se. Jíst by se mělo v klidu, bez stresu a s uvědoměním si toho, co jíme. Mimo vyvážené stravy je důležitým léčebným doplňkem pohybová aktivita dětí.\nTa je ponejvíce ovlivňována pohybovou aktivitou rodičů a jejich kladným přístupem k pohybu,“ doporučuje Mgr. Kateřina Ondrušová, vedoucí terapeut Nutriční poradny FN Brno. Oddělení léčebné výživy FN Brno. Všechny potřebné informace jsou sumarizovány v edukačním materiálu Základní doporučení pro rodiče a děti pro léčbu dětské obezity, který je rodičům dětí v Nutriční poradně k dispozici.\nObezita u dětí není jen estetická vada. S obezitou se pojí riziko vzniku přidružených nemocí, jako je vysoký krevní tlak, poruchy metabolismu, výskyt cukrovky. Kardiovaskulární onemocnění, poškození pohybového aparátu, skolióza nebo vadné držení těla pak zvyšují riziko rychlejšího vzniku těchto onemocnění v dospělosti.\nVelmi často jsou obézní děti šikanovány a vyčleňovány z kolektivu, a to nejen spolužáky. Vše má vliv na jejich psychiku a podporuje to pocity méněcennosti, úzkosti a stranění se ostatním. Nebo naopak ze své „výjimečnosti“ chtějí těžit, a tak jim vlastně jejich tělesný stav zdánlivě vyhovuje.\nNarušená psychika vyžaduje pomoc odborníků.\nAloe Vera je zdrojem více než 200 cenných látek, které udržují tělo v kondici a rovnováze podporuje trávení a pravidelné vyprazdňování, pozitivně ovlivňuje funkci střev podílí se na očistě těla od toxinů, poskytuje mu řadu výživných látek doporučuje se u diabetu II.\ntypu, kdy pomáhá udržovat krevní cukr v normě má posilňující vliv, podporuje imunitní systém, přispívá k přirozené obraně dopomáhá k fyzické i duševní pohodě kladně ovlivňuje stav pokožky, ochraňuje před volnými radikály, které urychlují stárnutí je vhodné u alergií, revmatismu, v rámci péče o klouby, je užitečné při hojení ran.\nAloe Vera působí jako adaptogen – pomáhá bojovat s únavou a lépe zvládat každodenní povinnosti!\nAloe Vera poskytuje bohatý koktejl nutričních prvků, jejichž kombinace a vyváženost produkuje silnější účinek, než by se očekávalo od jednotlivých složek. Pracují totiž jako tým a posilují vzájemné působení (tzv.\nsynergický efekt). Jedná se např.\no enzymy, aminokyseliny, glykoproteiny, vitamíny, minerály, steroly, sacharidy i polysacharidy, lignin, saponiny, antrachinony a především acemannan (v aloe ten nejdůležitější!).\nNepasterizovaný – bez alergenů, aromat, stabilizátorů, sladidel či barviv, v praktickém balení – vhodném jako dárek!\nO aloe vera gelu toho bylo napsáno už spousta. Proč tedy Finclub přichází s novým aloe vera? Prozatím jsme výrobek dováželi z daleké Austrálie a navzdory výborné kvalitě a ojedinělému složení jsme se rozhodli dodavatele změnit.\nDůvod? Nejproblematičtější byl dovoz, dlouhá přeprava lodí přes půl zeměkoule a nepružnost dodávek.\nA jelikož jsme minulý rok navázali ty nejlepší vztahy s italským výrobcem Natura & Benessere (N&B), požádali jsme majitele firmy, aby pro Finclub připravil to nejlepší možné aloe vera na trhu.\nNejdůležitější látka v aloe vera – POLY-SACHARID ACEMANNAN\nAloe vera gel drink je vymačkaná šťáva z vnitřního obsahu listu – gelu včetně šetrného odstranění vlákniny, přičemž účinné látky vlákniny zůstávají v našem gel drinku zachovány. Navíc náš přípravek je NEPASTERIZOVANÝ a IDENTIFIKOVATELNÝ od počátku procesu až po konečné dodání na váš stůl.\nPodle výzkumů (Turner, Bozzi, Ross), které se zabývaly kvalitou komerčních produktů s aloe vera, byly odhaleny srovnalosti týkající se účinků a kvality přítomného aloe vera v těchto výrobcích. Vzorky aloe vera byly získány od 9 předních světových výrobců aloe vera. Jako měřitelná látka byla srovnávána výše acemannanu ve výrobcích aloe. Výsledky byly znepokojivé. Pouze tři vzorky obsahovaly uspokojivé množství acemannanu (10 %). Zbývající vzorky obsahovaly podstatně nižší, tedy neúčinná množství acemannanu. Navíc 4 vzorky byly prokazatelně bakteriálně kontaminovány a jeden vzorek měl neobvykle vysokou koncentraci glukózy.Další studie (Im, Oh, Song, Kim) se zaměřila na množství a kvalitu aloe vera ve 31 komerčních produktech. Pouze 2 % výrobců splnila kritéria na kvalitu acemannanu.\nN&B má pod kontrolou naprosto celý proces výroby: od organického pěstování s certifikací Ecogruppo Italia až po konečný produkt. Organické farmaření je podrobeno velmi přísným kontrolám a samozřejmě nejsou povoleny žádné chemikálie, pesticidy či fungicidy.\nNavíc místo, kde se aloe pěstuje, je lokalizováno v Salento v přirozeném prostředí plném zeleně bez průmyslu a znečištění ovzduší.\nRegion Salento má téměř celý rok velice teplé podnebí a spoustu slunečných dní, které jsou velice důležité pro růst a kvalitu aloe vera.\nKaždý krok postupu je dělán ručně tak, aby byla zajištěna nejvyšší kontrola a skutečně byla garantována nejvyšší – doslova zřídka se vyskytující – kvalita na světě.LISTY – jsou ručně sbírány, aby nedošlo k žádnému kontaktu gelu s kyslíkem. Aby byla garantována skutečně nejlepší kvalita produktu a nejnižší koncentrace aloinu, je důležité použít listy minimálně 4 roky staré.KONTROLA KVALITY LISTŮ


Zájem o zájezdy na silvestra se podle CK vrací na předkrizovou úroveň - ČeskéNoviny.cz\nPraha - Zájem o zájezdy na silvestra se podle cestovních kanceláří (CK) a agentur, které ČTK oslovila, vrací na předkrizovou úroveň. Lidé už si na opatření související s pandemií koronaviru zvykli, pobyty kvůli nim neruší. Naopak mnozí raději odjíždějí za hranice, aby unikli restrikcím v tuzemsku. Velký zájem je tradičně o pobyty v Egyptě, dále na Maledivách ve Spojených arabských emirátech (SAE) nebo Dominikánské republice.\nPohled na hotelový komplex v egyptské Hurgadě. Ilustrační foto. ČTK Christina Rizk


Projectline 55205 4V Dub přírodní (typ 2021 - v průběhu března) - JakSeStavíWeb.cz\nDomů / VINYLOVÉ PODLAHY LEPENÉ / PROJECTLINE 55 / Projectline 55205 4V Dub přírodní (typ 2021 – v průběhu března)\nProjectline 55205 4V Dub přírodní (typ 2021 - v průběhu března)\nSOUTĚŽ O 100 000 Kč! Projectline 55205 4V Dub přírodní – typ 2021 – dostupnost podlahy v průběhu března. Nelze kombinovat varianty typ 2020 a 2021. Lepená vinylová podlaha Projectline s krásnými dekory a nejpřísnějším certifikátem Indoor Air Comfort Gold. Pro vysokou zátěž, 100% recyklovatelná. Vhodná na podlahové topení i obklad schodů.\nProjectline 55205 4V Dub přírodní (typ 2021 - v průběhu března) množství\nKód OBPRO55205N Kategorie PROJECTLINE 55, VINYLOVÉ PODLAHY LEPENÉ\nDŮLEŽITÉ: Projectline 55205 4V Dub přírodní – typ 2021 – dostupnost podlahy v průběhu března. Nelze kombinovat varianty typ 2020 a 2021.\nMinimální odběr 3.3700 / m2


Zobrazit příspěvky - roj\nProfil roj »\nPříspěvky - roj\nObecná podpora / Re:Lživé datum u připojených FS\n« kdy: 06 Prosince 2020, 18:10:28 »\nDál jsem zkoumal BIOS a datum a čas v BIOSu mám nastaven správně.\n« kdy: 06 Prosince 2020, 11:41:39 »\nJeště jsem dalším zkoumáním zjistil, že to asi dělají jen média s filesystémem exFAT. A to časové posunutí asi není pevné, ale mění se v závislosti na adresáři připojeného svazku.\nNejde o čas vytvoření souboru, ale o čas posledního přístupu, prostě ten čas, co je ve výpisu. ls -l nebo i v grafickém průzkumníku. To jediné datum, které člověk vidí u toho souboru.\nNet teda zkusím odpojit.\nJá tomu vůbec nerozumím, ale tak nějak mám dojem, že problém je v mountování těch připojených svazků. Na pevných discích vše funguje uplně normálně.\n« kdy: 05 Prosince 2020, 20:18:28 »\nOstatní počítače mají tyto systémy: W7, W10, Xubuntu 20.4. ve všech to funguje správně.\nPočítač P má Xubuntu 20.4.\nJak jsem již spal, lže i o datumu vytvořeném sebou samým, pokud se flash jen vysune a zasune zpět.\nObecná podpora / Lživé datum u připojených FS\n« kdy: 05 Prosince 2020, 19:09:09 »\nAhoj. Narazil jsem na opravdu nepochopitelnou závadu.\nMám počítač P s Xubuntem 20.04 - na něm vidím v liště správný čas a správné datum.\nKdyž do tohoto počítače zasunu USB flash nebo SD kartu z foťáku, všechny soubory na tomto médiu o 30 dní omládnou a mají datum mladší.\nČili soubory, které mají na všech kompech datum včerejší, čili 4.12.2020, mají datum na počítači P z budoucnosti, přesně tedy 4.1.2021.\nKdyž nic neudělám a tu flešku zasunu do kteréhokoliv jiného počítače, má soubor datum správné 4.12.2020.\nKdyž na té flešce zasunuté do P vytvořím soubor, má na P čas vytvořený správně zobrazený, čili teď. 5.12.2020, tu flešku vysunu a přesunu do jiného počítače W - i zde má správné datum 5.12.2020.\nKdyž tu flešku vrátím zpět do P, má tentýž soubor, který jsem na P vytvořil před pár minutami, datum 5.1.2021.\nA to jak v grafickém průzkumníku, tak v konsoli po příkazu\nWTF??? Jde to spravit?\nJe to vážně otrava, takhle si zanést chaos do souborů, které nutně potřebuju přenášet z kompu na komp, pač Samba vůbec nefunguje.\nMultimédia / Re:Audacity přestala fungovat\n« kdy: 05 Prosince 2020, 18:46:04 »\nUž to funguje. Sice starší verze, ale celkem vpoho\n« kdy: 03 Prosince 2020, 08:24:41 »\ntakže jsem to prdl do toho /usr/bin\n/usr/bin/Audacity-2.1.2.glibc2.15-x86_64.AppImageA píše to spoustu hlášek\n(zenity:15704): Gtk-WARNING **: 08:19:15.384: Theme parsing error: gtk.css:27:35: Junk at end of value for background-color\n(zenity:15704): Gtk-WARNING **: 08:19:15.384: Theme parsing error: gtk.css:40:48: Junk at end of value for background-color\n(zenity:15704): Gtk-WARNING **: 08:19:15.384: Theme parsing error: gtk.css:48:46: Junk at end of value for background-color\n(zenity:15704): Gtk-WARNING **: 08:19:15.384: Theme parsing error: gtk.css:59:58: Junk at end of value for background-color\n(zenity:15704): Gtk-WARNING **: 08:19:15.384: Theme parsing error: gtk.css:66:28: The :prelight pseudo-class is deprecated. Use :hover instead.\n(zenity:15704): Gtk-WARNING **: 08:19:15.384: Theme parsing error: gtk.css:70:46: Junk at end of value for background-color\n(zenity:15704): Gtk-WARNING **: 08:19:15.384: Theme parsing error: gtk.css:77:35: The :prelight pseudo-class is deprecated. Use :hover instead.\n(zenity:15704): Gtk-WARNING **: 08:19:15.384: Theme parsing error: gtk.css:81:58: Junk at end of value for background-color\na na desktopu na mě vybaflo okno\nShould a desktop file for /usr/bin/Audacity-2.1.2.glibc2.15-x86_64.AppImage be installed?\nTeď se bojím na něco kliknout\nPředtím jsem to spuštěl z grafického průzkumníla pravým myšítkem a to šlo. Když to bylo v /home/user/stažené.\n« kdy: 03 Prosince 2020, 07:47:29 »\nCitace: juwa2 02 Prosince 2020, 23:46:45\nNicméně bych chtěl ještě upozornit na určitou (neochotu či snad neznalost) tazatele odpovědět na můj doplňující dotaz z 2.12. 2020 20:43:34....\nVzhledem k tomu, že se podobné případy množí jako žížaly po dešti, nebudu na ně již reagovat, obzvláště pokud nebude jednoznačně zřejmý = (opravdový) zájem tazatele na zodpovězení dané otázky.... Na to mám jako "odpovídatel" samozřejmě plné právo...\nJako na dotaz Proč přecházím na 20.4? Protože mi nikdo neřekl, že je to kravina.\n« kdy: 02 Prosince 2020, 23:40:56 »\nKam ji mám dát, aby ji mohli používat všichni uživatelé?\nAle stejně je to k pos... OS SW funguje bez problému na widlích a nefunguje na linuxu\n« kdy: 02 Prosince 2020, 22:57:17 »\nKdyž jsem udělal to všechno, kde je\nsudo apt-get install audacitya udělal ten autoremove, mám to zase v tom původním nefunkčním stavu. Čili grafické zobrazení stopy je nefunknčí ilustrací a nedá se s tím pracovat.\n« kdy: 02 Prosince 2020, 22:32:55 »\nKdyž jsem to chtěl odinstalovat\n$ sudo apt-get remove audacitynapsalo to\nBalík „audacity“ není nainstalován, nelze tedy odstranit\naudacity-data element-desktop libcrystalhd3 libflac++6v5 libid3tag0\nlibportsmf0v5 libsqlcipher0 libsuil-0-0 libvamp-hostsdk3v5\nlinux-modules-extra-5.4.0-53-generic python3-scour riot-desktop scour\nPro jejich odstranění použijte „sudo apt autoremove“.Mám dát ten autoremove?\nMezitím jsem si stáhl a bez problémů nainstaloval Audacity na vedlejší starý poč s W7. Takže to můžu jít dělat na historický komp s historickým OS, ale přijde mi to trochu... divné.\n« kdy: 02 Prosince 2020, 21:37:19 »\nJednička nepomohla, taxem udělal ten snap a v konsoli je napsáno\nVarování: příznak --classic ignorován pro striktně omezený snap audacity.\nA nemám žádnou asociaci na Audacity a když jsem chtěl otevřít soubor mp3, píše mi že ten soubor, který otvírám, nelze nalézt\nTakže zatím nulový pokrok. Jinak vůbec mi nejde o to, abych měl poslední audacity. Chci jakoukoliv verzi, která bude fungovat.\nMultimédia / Audacity přestala fungovat [vyřešeno]\n« kdy: 02 Prosince 2020, 19:58:31 »\nAhoj. Dlouhá léta používám Audacity ale vždy nárazově.\nTeď jsem něco potřeboval upravit a vůbec to nefunguje. To grafické prostředí. Nezobrazuje se běžící prožek se signálem, ukazatel se posouvá jen na tom časovém proužku nad zvukovou stopou a ten se pohybuje jakoby nezávisle na ní. Takže je to nepoužitelné pro jakékoliv editace zvuku. Přitom přehrávání funguje, je slyšet v reprácích.\nZkoušel jsem to Synapticem přeinstalovat, ale jen to vynutilo stahovat nějaké jaderné soubory, nevím, co se tam provádělo.\nNavíc to strašně pomalu najíždí, dřív to najelo za 0.5s, teď asi 5 sekund, katastrofa.\nVerze audacity 2.3.3. (před i po reinstalaci synapticem). Na webu je už verze 2.4.2, ale nevím, jak ji nainstalovat a jestli to má smysl.\nVerze XUBUNTU 20.4.\nPřechod z 18.4 na 20.4. přinesl jen problémy, žádný přínos\nPracovní prostředí / Re:GIMP jde spustit pouze z konzole.\n« kdy: 13 Září 2020, 08:31:14 »\nF pomohlo. Děkuju!\n« kdy: 28 Srpna 2020, 16:05:17 »\nF jsem ještě nezkusil, ale kouknu na to snad v neděli, teď mám strašnej fofr. Dík\n« kdy: 28 Srpna 2020, 14:06:36 »\nDal jsem to do /usr/share, aby to šlo všem\nroj@i5-pmi:~$ sudo update-desktop-database /usr/share/applications && update-mime-database /usr/share/mime\n[sudo] heslo pro roj:\nFailed to write XML file; For permission problems, try rerunning as root\nTož něco tam mám špatně.\nSkusil jsem sudo su\nAle ten první error se vypisuje dál, menu je beze změny bez GIMPu\n« kdy: 28 Srpna 2020, 08:53:30 »\nDík, omlouvám se za prodlevu.\nUdělal jsem ten soubor v ~/.local/share/applications, práva nastavil na 755, ale nepomohlo to.\nKdyž si v menu dám zobrazit všechny aplikace, je tam od G jen Gigolo a Gwnview\nCož by zas tolik nevadilo, horší je, že nemám naasociovaný GIMP na editaci souborů spojenou s průzkumníkem a prohlížečem obrázků. Musím pokaždé Gimp otevřít a ten obrázek otevřít v něm. Pro fotografa nepoužitelná věc.\nPracovní prostředí / GIMP jde spustit pouze z konzole.\n« kdy: 07 Června 2020, 10:42:48 »\nAhoj. Nainstaloval jsem si v Xubuntu (20.4.) GIMP, jako vždy do každé distribuce každého počítače.\nProblém je, že se vůbec neovjevil ve startmenu. Žádná ikonka na spuštění, nic. Takže ho můžu spustit jedině z Termínálu příkazem gimp.\nFunguje to bezvadně, ale je to poněkud otravné.\nObecná podpora / Re:Česká programátorská klávesnice\n« kdy: 22 Května 2020, 17:15:07 »\nCitace: michalkahle@gmail.com 18 Září 2019, 16:57:30\nPodívejte se na czech-coder-xkb (https://github.com/michalkahle/czech-coder-xkb). Obsahuje v podstatě Futonův layout s doplněními podle destila a dalšími vylepšeními. Snadná instalace jedním patchem. Snadná odinstalace. Plný popis viz link výše.\nBohužel z toho vůbec nechápu, co mám udělat, a proč je návod pro českou klávesnici anglicky.\nPracovní prostředí / Re:Mizení pracovních ploch v xubuntu\n« kdy: 07 Května 2019, 10:52:30 »\nGmisiycs > jasně, možnost volby je základ, ale mám nepřekonatelný argument.\nNa jedné ploše máš věci pracovní, na druhé zábavné. Je to vynikající nejen pro případ, kdy tě může nachytat šéf, ty zmáčkneš bleskově Ctrl+F1 a klidně ho můžeš pustit ke svýmu kompu.\nJe to dobré i pro mě, který šéfa nemá, a prostě si potřebuju dát pauzu na oddech v práci. A zase se rychle vrátit do situace, jak to bylo před přestávkou.\n« kdy: 07 Května 2019, 08:21:49 »\nNepoužívám vůbec žádné grafické "vylepšovátko" Já tyhle hračky k životu nepotřebuju\nHolý XFCE a nic k tomu. Na tom už není co vylepšovat.\nMám furt podezření, že je na to nějaká dobře utajená hotkey, kterou jsem omylem zmáčkl. No nic, prostě to čas od času znovu zapnu.\nGmisiycs > Dlouho mi to trvalo, než jsem virtulární plochy vyzkoušel, ale když si na to zvykneš, nechceš jinak\nPracovní prostředí / Re:zákaz kopírování [vyřešeno]\n« kdy: 03 Května 2019, 17:26:26 »\nNahraju si to na nějakou webovou službu, která tuhle funkci má.\n« kdy: 03 Května 2019, 14:00:25 »\nVirtulární plocha, xubuntu 18.4.\nspuštěny Firefox, XnView, GIMP, Thunar, Chromium\nDěje se nepozorovaně, naposledy při práci s GIMPem a možná jsem stiskl nějakou kombinaci kláves, která to udělala\nSoubor jsem nezkoušel a na práva nesahal.\nTa druhá plocha ale klidně vydrží i týden, měsíc, než se to stane.\nMám dva monitory, na každém něco jiného. Plochy mám nastavené 2, každý na dvou monitorech, celkem tedy 4 monitory, z toho dva virtulární.\nPracovní prostředí / Mizení pracovních ploch v xubuntu\n« kdy: 03 Května 2019, 12:22:06 »\nAhoj. Už po několikáté se mi stalo, že mi zmizela druhá pracovní plocha. jako bych ji neměl nastavenou. Když ji ale v ovládacích panelech znovu zapnu, nastavení pozadí se vrátí tak, jak bylo nastavené před tím, čili správně.\nPřed chvílí se mi to stalo při práci, jen nevím, co bylo tou příčinou. Nějaká hotkey? netuší někdo?\nPřitom zmizení se otevřená okna jen přesunula z vedlejší na hlavní plochu, k žádné ztrátě dat nedošlo. Jen je to otravné.\nPracovní prostředí / Re:Jednoduchý textový editor typu Notepad?\n« kdy: 14 Dubna 2019, 21:39:43 »\nCitace: vivalin 14 Dubna 2019, 19:43:59\nTo, že Pluma má ještě širší rantl než Gedit, neznamená, že ho má Gedit malej\nxfce je extrémně úsporné prostředí\nAle jo, gedit se dá...\nChybí mi na něm možnost měnit znakové sady.\n« kdy: 14 Dubna 2019, 19:02:44 »\nZatím jsem zkusil gedit, a dá se, i když má zbytečně široký rantly okolo celého textu, co zabírají místo na monitoru.\nAle ještě jsme nezkusil otevřít některý z těch souborů, co mousepad shodily. Pač si je už nepamatuju.


Rozvody vody a topení ve zkratce | Zařizujeme bydlení\nPokud stavíte dům nebo rekonstruujete, rozvodu vody a topení se samozřejmě nevyhnete. Každý vám doporučí, abyste tuto práci přenechali odborníkům, ale předem si dobře promyslete, jaké firmě ji svěříte.\nRozvody topení a vody se nemohou dělat, jakkoliv si zamanete. Především u vody musí být dodrženy platné normy a technologické postupy a už jen proto by se do nich měli pustit profesionálové, kteří tyto normy znají.\nNabízí se různé druhy vytápění\nPodle typu objektu a vašich preferencí si můžete zvolit mezi několika druhy vytápění. Ústřední vytápění se využívá tam, kde je jeden zdroj, který rozvádí teplo do budovy nebo jejích částí. To může být etážové nebo dálkové. Velmi oblíbené je podlahové vytápění, díky kterému vám bude příjemně u nohou, nebude se vám v prostoru hromadit teplý vzduch u stropu a zajistíte rovnoměrné vytápění místností.\nKrbové vytápění využívá jako zdroj krbová kamna. Ta se mohou napojit na stávající rozvody topného systému. Je to ekologický styl vytápění, který snižuje náklady na teplo. Při rekonstrukcích je velmi často využíván.\nRozvod vody není nic pro amatéry\nRozvod vody představuje ucelený systém rozvodů teplé a studené vody po celém objektu. Je velmi důležité, aby byla voda kvalitní, a to v celém tomto systému. Proto je potřeba vybírat na rozvody vody kvalitní materiály, jako jsou některé kovy, případně speciální plast. Rozvody se připravují ve dvou rovinách. Nejdříve, ještě před omítkami, se dělají svislé rozvody, které budou zabudovány ve zdech. Potom následují rozvody vodorovné.\nVodoinstalace je velmi složitá práce, která vyžaduje přesný a podrobný plán celého potrubí, volbu způsobu ohřevu vody, precizní přeměření veškerých vývodů zařízení, které budou k rozvodu připojeny, a podobně. Pokud nejste odborník se zkušenostmi, povolejte profesionální firmu, která se o rozvod postará. Jednou z takových firem je českobudějovická společnost HRUBINSTAL s.r.o.\nPříspěvek byl publikován v rubrice Bydlení se štítky HRUBINSTAL s.r.o., Rozvody topení, rozvody vody, Vodoinstalace. Můžete si uložit jeho odkaz mezi své oblíbené záložky. Publikováno 12.3.2021 | Autor: Lucie Konečná


Jak objednat potlačuje chuť k jídlu Pills PhenQ v Severní Dakotě USA\nHome > CS > PhenQ > Jak objednat potlačuje chuť k jídlu Pills PhenQ v Severní Dakotě USA\nPokud jste zjištění, že o zdravé a vyvážené hubnutí, PhenQ může být ideální položka. Tento dodatek je mezi nejspolehlivější a nejbezpečnější možností, snížení tělesné hmotnosti, které by mohly být nalezeny. Nenakupují PhenQ před vámi Přečtěte si Lpění na posudek na základě reálných a také zcela považovány detailů tvořených potřebu využít, přesně tak, jak to funguje, výsledky boční, jak můžete využít, Kam na získání chutě potlačení tvorby doplňky v Severní Dakotě USA a také připomínky zákazníků zjistit jen to, co dostanete, pokud zvolíte tuto multifunkční potravinový doplněk.\nKoupit PhenQ Online v Severní Dakotě USA\nPhenQ je Phentermine postupoval hubnutí doplněk. Jen co to znamená? To znamená, že je to jeden z řídících Hmotnost Pills Like Phentermine. Poskytuje stejný dopad fenterminu bez nebezpečného výsledků bočními phentermine drogy. Jedná se o Phentermine Legal Option.\nPhenQ není jen další doplněk, který je podporován pseudoscience. Značné lékařské výzkumné studie back to. Ty ukazují, že dodatek k jeho důležitou součástí, α-Lacys Reset je účinný při snižování tělesného tuku a také hmotnost. Různé další výrobci doplňují povídat o jejich jídlo je klinicky prokázáno, ale vlastně nikdy Vás informovat, výsledky těchto výzkumů. V tomto případě se PhenQ dělá!\nPři srovnání s neaktivní medicíny, jednotlivci, kteří se alfa-Lacys Reset:\nZtracené 7,24% tělesného tuku\nTento pozoruhodný výsledky pro jakýkoliv typ tuku hořícího předmětu, včetně pevných předpis léků.\nJen jak může PhenQ vám mohou pomoci? Existuje několik náležitosti splněné skončit nejúčinnější dietní plán pilulku na trhu. Přesně to, co jsou zač, a také jsou tyto potřeby uspokojily PhenQ hubnutí doplňky?\nTo by mělo zvýšit metabolismus\nMá PhenQ zvýšit rychlost metabolismu? Ano. Phen Q obsahuje některé unikátní ingredience zvýšit metabolický proces normálně. Oni jsou a-Lacys Reset a také L-karnitin Furmarate.\nJe třeba, aby tát tuku\nAll preferované hubnutí doplňky stravy, které práce jsou velké tukové ohřívače. Je PhenQ dobré spalování tuků doplňky? Rozhodně ano. Taje tuk s Capsimax práškem, stejně jako pikolinátu chromu.\nMělo by potlačit hlad\nJe PhenQ o skvělé potlačující chuť k jídlu? Ano. To zahrnuje Nopal. Nopal je testován stejně jako bezpečné organické touhy potlačuje, protože se skládá z velkého množství vlákniny. Vlákno v ní vám dává pocit úplné a potlačuje své chutě.\nprášek Capsimax má termogenní budov. To je hlavní složkou v PhenQ, že to dobrý thermogenic dělá Fat Heater Supplement.\nMělo by se zabránit rozvoji tukové\nregulaci tělesné hmotnosti není jen bouda tuk. Vaše tělo potřebuje být zabráněno výrobě tuku. Uhličitan vápenatý v PhenQ Fat Blocker doplňky chrání proti tuku výroby ve vašem těle.\nJe třeba, aby posílily své síly\nPhenQ skládá z kofeinu, prověřenou energetický zlepšující a stav mysli zesilovače.\nHlavní aktivní látka, která dělá PhenQ stojí od ostatních slendering výrobků je patentovaná formule s názvem α-Lacys reset. Tento vzorec integruje 2 různé složky:\nAlfa-lipoová zlepšuje kardiovaskulární metabolických procesů, stejně jako snižuje zdarma radikálů.\nV blízkosti tohoto alfa-Lacys Vynulování vzorec, PhenQ složky jsou:\nCapsimax Prášek: Skládá se z paprika, rekuperační a také vitamin B3. Má schopnost zvýšení fyzické tělo jádra teplotní úrovni, a spalování tuků. Zatímco piperin zastavit nový rozvoj tukové buňky.\nL-karnitin Furmarate: pomůže proměnit vaše tuk dolů platby přímo na energii a bojovat proti únavě přivedl na dietních programů.\nChromium pikolinát: Snižuje cukr, jakož i sacharidů chutě tím, že reguluje hladinu cukru v krvi.\nVápník: Je možné, aby vaše buňky ukládat mnohem méně tuku tím, že řekne, že váš systém správně pěstovat a ne potřebuje k udržení tuku.\nKofein: Přírodní zdroj energie, který může zvýšit váš výkon, zvýšení energetické tituly a potlačit svůj hlad.\nNopal: Druh kaktusu bohaté na vlákninu, které rozšiřují v žaludku a také snížení hladu. Je navíc úžasné proti zadržování vody.\nTo vše složky ve směsi s ostatními dělat PhenQ nejsilnější hubnutí dodatku na trhu.\nJsem vlastně byli obézní celý můj dospělý život teď poprvé jsem mohl mít na paměti, že nemám jít nakupovat v sekci Plus. Moje vnoučata, jako je, že můžu běžet kolem a také hrát správně s nimi v současné době. Zdá se mi, jako bych ve svých dvacátých letech znovu. Kimberly, 46. Shed 27libra.\nS 2 doplňky užívat denně, vaše tělo zvyšuje jeho metabolický proces, tát ještě více kalorií, vytváří mnohem méně tuku a kalorií opravdu cítí plnější, aniž by plýtvali přidané potraviny nebo nápoje. Na rozdíl od Phentermine nebo různými jinými předpis pilulky na hubnutí, PhenQ nemá žádné negativní účinky. PhenQ tě nikdy nikdy odepřít spánku, způsobuje rozdíl vaší trávení, vyvinout nějaký druh druhu závislosti, nebo může vést k otázkám, jako je wellness výsledků vedlejších, které mohou nastat z užívání jiných dietní plán pilulky.\nNicméně existují některé věci, které potřebujete, aby uznala:\nPhenQ se nesmí užívat nikdo mladší 18 let věku.\nOčekáván nebo kojící Dámy by se neměli tento doplněk.\nV PhenQ produsers také návrhy, budete muset poradit se svým zdravotníkem před přijetím tento doplněk, pokud máte již existující klinický stav nebo užíváte jakýkoliv typ léků. Mnoho lidí, kteří berou Organic tuku Dodatek hořák PhenQ zaznamenat žádné nežádoucí účinky jako doplněk účinnými látkami jsou přírodní.\nŽádné magické dietní plán pilulky skutečně nikdy předtím existoval v přírodě. Výsledky, které jakýkoli druh spalování tuku doplňků nabídnout jsou přísně odpovídající. Dieta režimová pilulky nikdy nesmí fungovat jako alternativa k takové základní věci, jako výživy, stejně jako spotřeba kalorií, cvičení, fyzické úkol, inspirace stejně jako věnování k procesu hubnutí. Nicméně, pokud přidáte PhenQ do svého váha-ztráta program, budete vrhnout další 7-12% svého tělesného tuku po dobu 6 měsíců. Obecně platí, že je to dokonce více než v dost pro efektivní cíl řízení váha se dostali do.\nNavíc, pokud budete mít PhenQ stejně jako začínají výkonu 3 metod snižování Konečná váha, můžete očekávat ztratit 17% z vaší fyzické tělesného tuku za pouhých 3-4 měsíce. Právě zde jsou strategie:\nVypijte sklenici vody Třicet minut před i po konzumaci\nUsínání přibližně ve stejnou dobu před 23 hodin a také odpočinek nejméně 8 hodin\nDolní 80%, konzervovaných potravin a nápojů soda\nJaká je cena PhenQ v Severní Dakotě USA?\nKaždá láhev PhenQ má šedesát prášky, které poskytují vám plnou třiceti denní dodávky pro jeden měsíc strategie snižování hmotnosti. Níže jsou uvedeny katalog PhenQ:\nNyní naše společnost nabídnout některé velké úspory nákladů multi-buy. Pro velmi nejlepší hodnotu, doporučujeme vám získat 2 PhenQ a také získat jeden volný láhve. Pro dlouhodobé snižování hmotnosti, doporučujeme vám získat 3 PhenQ a také získat dva volné láhve.\nMá místní obchody nabízejí spalování tuků Pills PhenQ? Ne jediný může Získat PhenQ online. Pokud žijete v Severní Dakotě USA, a mají v úmyslu získat ji nejvíce levnou cenu, budete muset zakoupit od hlavní internetové stránky. Pokud zjistíte, jiné weby tvrdí, na trh je méně nákladné ve srovnání s hlavním závodě, nemohou získat napálil. To bude jistě padělky. Prosím, nepokoušejte se nakupovat PhenQ z jiných webových stránek, jako je Amazon.com nebo eBay.com v naději, že minimalizovat náklady. Tyto potraviny jsou falešné řešení, a také nejsou PhenQ. Chcete-li získat počáteční a Surefire Hubnutí pilulky, a také pokud máte v úmyslu koupit PhenQ na nejlevnější sazby, si ji koupili z webu orgány.\nExistuje spousta zákazníků všechny aktuálně těší zdravější a zdravý život s tělem, co vlastně vždycky snila. Takže budete potěšeni s výsledky také, ale jen v případě, existuje riziko zdarma do 60 dnů Záruka vrácení peněz od dodavatele, takže se můžete dostat s naprostou sebedůvěrou. Stačí se vrátit jakýkoli typ navíc PhenQ ve svém původním obalu do 67 dnů od obdržení objednávky, a také jistě získá vaši plnou náhradu, s vyloučením dodání poplatků.


Zmije paví jed — zmije paví má poměrně silný jed, mezi zmijemi patří\nZmije paví jed\nZmije paví (Echis carinatus) patří mezi hady s největším počtem usmrcených lidí ročně. To může být způsobeno absencí predátorů a nutností přizpůsobit se krutým pouštním podmínkám. Ale zhruba 2 000 kilometrů jihovýchodním směrem na Novém Zélandu naopak na žádného jedovatého hada nenarazíte Naproti tomu jiné zmije, jako například zmije řetízková či paví, jsou považovány za jedny z nejnebezpečnějších hadů světa. Existuje nesprávná představa, že zuby všech jedovatých hadů jsou duté jako injekční stříkačky, takže jakmile probodnou kůži, jedový váček se vyprázdní Patří do Indické velké čtyřky. Ta zahrnuje: Kobru indickou, Bungara modravého, Zmiji řetízkovou a právě Zmiji paví. Její jed způsobuje vnitřní krvácení. Ničí krevní destičky. Neléčený člověk zemře na vnitřní krvácení. Podobně jako třeba Zmije pestrá má varovný systém před nepřáteli Zmije paví je nenápadný had, samička rodí většinou 5-8 živých mláďat. Základní barvou je nejčastěji hnědá, ale objevují se i různé odstíny žluté až zelené. Oběťí jejích nočních lovů jsou obvykle drobní živočichové, například scinkové, gekoni, žáby, ovšem i větší živočichové, jako jsou stonožky. Zmije paví patří k nejjedovatějším hadům. Stejně jako u dalších jedovatých živočichů působí její jed v závislosti na množství, tělesné konstituci a kondici postiženého, ale například i na místě, kde došlo ke kousnutí\nKde se vzal hadí jed? - Epochaplus\nbungaři, kobry, zmije pavíjed obsahuje neurotoxiny. Síla hadího jedu •jed primárně určen k omráčení kořisti •potravní specialisté - nejúčinnější u lovených druhů •Potravní nespecialisté všeobecně mnohem účinnější jed Zmije paví Nejvíce lidských obětí (tisíce ročně) až má osmý nejjedovatější suchozemský had zmije paví žijící v Asii. Ač úmrtnost neléčených uštknutí je jen asi 30 %, díky častým útokům na člověka v hustě obydlených oblastech (hojně se vyskytuje v Indii a dalších zemích) se špatnou dostupností. Její jed je vysoce účinný na malé savce, ovšem má ho relativně málo, takže za normálních okolností její uštknutí život člověka neohrozí - riziko představuje pouze pro alergické jedince, malé děti a staré a nemocné lidi. Smrtelná dávka jedu je asi 15 až 20 miligramů, nicméně zmije obecná ho má v průměru. Výpad zmije obecné je velice rychlý, když už k němu dojde, nedá se mu uhnout. Výpad se vede na vzdálenost kolem pěti, maximálně patnácti centimetrů, protože zbytkem těla je zmije ukotvena v podkladu. Není pravidlem, že zmije člověka kousne a vypustí do rány smrtelně nebezpečný jed\nZmije paví zabíjí nejvíce lidí. Nejvíce lidských obětí má na svědomí zmije paví, která je rozšířená v jižní a jihozápadní Asii. Její nebezpečnost pramení zejména z toho, že žije v oblastech, kde se běžně chodí naboso v sandálech - a zmiji tak lze snadno přehlédnout. Navíc se jedná o místa s horší. Nejvyšší počty uštknutí i úmrtí zde mají na svědomí některé pro nás exotické zmije: zmije paví, zmije útočná, zmije řetízková. Obecně obávané kobry a mamby, i když mají na svědomí jisté množství obětí, nehrají v těchto statistikách zásadní roli. Nejprve třeba jed z rány odstraniti, což děje se tím. Zmije řetízková (Daboia russelli) je jedovatý had z jižní a jihovýchodní Asie, jediný z rodu Daboia. Areál jejího rozšíření obsahuje oblast od Pákistánu , přes Indii , Bangladéš , Nepál , jižní Čínu , Srí Lanku , Tchaj-wan , Myanmar , Kambodžu , Thajsko , až po Indonésii , kde se vyskytuje na východní Jávě , ostrovech Lomben , Komodo , Endeh a Flores Zmije paví je nejmenší z hadů velké čtyřky, obvykle dorůstá jen 60 cm, je tedy malá a nenápadná. Loví hlodavce, kteří žijí poblíž lidí, tím se zmije dostává nechtěně často do kontaktu s lidmi. Zmije paví (Saw-scaled viper or carpet viper, Echis carinatus, Asie a Afrika zmije paví. Na této stránce jsou výsledky na dotaz zmije paví v aktuálním křížovkářském slovníku.Slovník se neustále rozrůstá. Pokud ti zde nějaká definice chybí nebo o nějaké víš, POŠLI NÁM SVOJI DEFINICI právě skrze tento formulář. Tabulka výsledk�\nJe to zmije paví (Echis carinatus). Jed zmije však není nejsilnějším jedem. Taipan je jednoznačným vítězem. Nebezpečnost zmije spočívá v hojném výskytu v daném místě či zalidněné oblasti.Nalezneme ji převážně v Indii, dále pak na Blízkém východě a ve střední a jižní Asii Zmije paví Zatímco na kontinentální části svého areálu dorůstá do délky až 80 cm, na Srí Lance žije její trpasličí forma, Echis carinatus sinhaleyus, běžně dosahující délky pouhých 25 až 30 cm. Jed této zmije je účinný a příznaky po uštknutí jsou obdobné jako při uštknutí zmijí řetízkovou Zmije řetízková je jeden z nejnebezpečnějších hadů světa. Pro její velké rozšíření a silný jed má na svědomí mnoho úmrtí především v Indii. Navíc je aktivní hlavně v noci, takže se občas stane, že leze do lidských příbytků, kde je nebezpečí uštknutí ještě větší Chov jedovatých hadů v Československu 1954 v NÁRODNÍM PODNIKU BIOGENA. Kobry,Zmije řetízkové,Zmije paví,Zmije písečné. Tito hadi se chovali ve velkém pro zís..\nZmije produkují jed, který ovlivňuje srážlivost krve a ochrnuje nervstvo (viz též neurotoxiny). Obývají v několika poddruzích Evropu, Asii a Afriku. V ČR žije jediný druh, zmije obecná (Vipera berus), která svým areálem rozšíření zasahuje až za severní polární kruh. Obývá různé biotopy (nejen tradovaná kamenitá a.\nJejich jed má schopnost paralyzovat svalstvo a v závažnějších případech může způsobit selhání dýchacích cest a srdeční zástavu. Navíc jejich jed obsahuje enzymy, které způsobují rozklad lidských buněk a tkáně, díky čemuž se jed šíří mnohem rychleji než obvykle. Zmije paví Zmije paví s vědeckým.\nJako nejnebezpečnější z hadů se jeví zmije paví, ale nejúčinější jed z hadí říše má taipan velký. Nejobávanější pavoukovec je sklípkanec jedovatý, který často přijde do styku s lidmi, ale nejvíce zabíjejí štíři v Africe. Ve vodním světě jsou nejnebezpečnější medúzy čtyřhranky\nJed zmije růžkaté může způsobovat drobnou nekrózu (odumření kůže) v místě kousnutí (na rozdíl od zmije obecné). 1.6.2011 11:09 OTÁZKA: Dobrý den, chtěla bych se zeptat, co dělat v případě uštknutí za situace, kdy jsem mimo civilizaci (např. v horách), kdy lze očekávat lék. pomoc v řádu několika hodin Zmije obecná je náš jediný jedovatý had - známý a neprávem obávaný, který se přirozeně vyskytuje v české přírodě. Vždy se snaží člověku vyhnout, nebýt viděna, a tedy ani ohrožena.Její jed je účinný, avšak zmije s ním šetří a při uštknutí ho obvykle vpraví jen málo nebo dokonce žádný Nejvíce smrtí v důsledku hadího uštknutí na celém světě způsobuje zmije paví. Její jed může mít za následek nesrážlivost krve a člověk tak může v důsledku uštknutí vykrvácet. Nejjedovatějším hadem na světě je takzvaný taipan z čeledi korálovcovitých, jinak také krutý had\nObecná charakteristika plazů. Stavba těla: Kůže chrání před vyschnutím a poraněním, snižuje tepelnou vodivost, zajišťuje výstražné (aposematické) nebo naopak krycí (kryptické) zbarvení. Nemá dýchací funkci, vnější vrstva silně rohovatí. Tato zrohovatělá vrstva epidermis je odstraňována buď postupným odlupováním, např. u krokodýlů a želv nebo cyklickým. Zmije řetízková je jeden z nejnebezpečnějších hadů světa. Pro její velké rozšíření a silný jed má na svědomí mnoho úmrtí především v Indii. Navíc je aktivní hlavně v noci, takže se občas stane, že leze do lidských příbytků, kde je nebezpečí uštknutí ještě větší. Ročně způsobí smrt několika tisíc. Zde apoštol cituje ze Žalmu 140:3: Jed rohaté zmije mají pod rty. Zmije, o nichž je zmínka v Římanům 3:13, tedy musí být zmije rohaté. (Viz heslo ZMIJE ROHATÁ.) Na silné působení zmijího jedu poukazuje Cofar; jeho slova jsou zaznamenaná u Joba 20:16, kde Cofar říká, že jazyk zmije má moc zabít. Když byl. V areálu hřbitova ve městě Velký Šenov na Děčínsku se hojně vyskytuje zmije obecná, jediný jedovatý had na území České republiky. Radnice o této události občany informovala ve čtvrtek na facebookovém profilu. V pátek pak městský úřad oznámil, že situaci na místě prozkoumal zoolog, podle nějž je při jisté opatrnosti pohyb na hřbitově možný\nJedy patří mezi nejúčinnější obranné a útočné zbraně tisíců živočišných druhů. Jakmile se jed dostane oběti do krevního oběhu, dokáže v několika minutách poškodit nervový systém nebo svalovou tkáň a během pouhých sekund způsobit nesnesitelnou bolest Zmije paví - Echis carinatus. Jeden z nejjedovatějších hadů jihozápadní Asie. výskyt: jižní a jihozápadní Asie že žije v oblastech, kde lidé často chodí bosi a aktivní je v noci, kdy je snadné ji přehlédnout. Její jed působí hemotoxicky (rozkládá krev). ZOO Dvůr Králové a. s. Štefánikova 1029, 544 01 Dvůr.\nVražedná příroda- Zmije paví Pravěký živo\nJde o drobného hada, který dorůstá délky kolem 60 cm. O to více hrozí, že jej člověk přehlédne. Vysoký počet obětí není ani tak zapříčiněn toxicitou jedu, jako spíše skutečnosti, že se zmije paví vyskytuje v zemích jižní Asie a Afriky, kde je problém se sháněním lékařské péče a včasným podáním protijedu Vzhledem ke svému hojnému rozšíření má zmije paví na svědomí mnohem více útoků na lidi. Často se před sluncem skrývá na plážích v písku, odkud vystrkuje pouze hlavu. (Phyllobates terribilis). Pokud by se jed z jediné kůže tvorečka dlouhého 45-50 mm dostal do krevního oběhu, zahubil by 20 000 myší či deset. Naproti tomu taková zmije paví Echis carinatus má mnohem slabší jed,přesto působí smrt velkého počtu lidí ročně. Ne všechny jedy mají stejný účinek. Kobří jed je charakteristický tím,že zasahuje nervovou soustavu (neurotoxin),zatímco jed zmijí rozkládá krevní buňky (hemotoxin) Zmije paví patøí do èeledi zmijovitıch, je jedovatá. Vyskytuje se hojnì na Indickém subkontinentu, na Blízkém Vıchodì i ve Støední Asii. Podle nìkterıch zdrojù zmiòovanıch na Wikipedii platí za jednoho z nejjedovatìjších hadù ve svém areálu, na uštknutí zemøelo hodnì lidí v ji ní Asii\nO jedovaté zmiji paví se tvrdí, že má ze všech hadů na\nZmije žije všude Většina druhů zmijí náleží mezi největší zabijáky. Tragický žebříček vraždících hadů podle počtu obětí vede kobra indická. Hned za ní je však zmije paví zvaná také efa. Miluje vyprahlé pustiny a pouštní písky - zejména v Egyptě a Indii\nJediná kapka jedu Zmije řetízkové (Daboia russelli) přemění krev během několika sekund v tuhou krevní sraženinu. Zmije řetízková je jeden z nejnebezpečnějšíc..\nJed zmije obecné je vysoce účinný na malé hlodavce, ovšem má ho jen velmi malé množství, takže za normálních okolností její uštknutí život člověka neohrozí. Riziko představuje pouze pro alergiky, malé děti a pro staré a nemocné lidi\nPodle prvotních informací měla 51letého chovatele, který byl transportován do pražské nemocnice, kousnout zmije paví, upřesnila policejní mluvčí Iva Kormošová. Policisté z obvodního oddělení Chlumec nad Cidlinou nyní musí prověřit, za jakých okolností k uštknutí došlo - například, zda na kousnutí neměla podíl. Toxikologie: Zmije paví je odpovědná za nejvíce smrtelných uštknutí v Indii (spolu ještě s Naja naja, Daboia russelli a hady rodu Bungarus). Nejvíce uštknutých je farmářů a studentů. Její jed je velmi účinný a hlavními účinky na organismus jsou krvácení a poruchy srážení krve Zmiji paví podlehne 30% procent neléčených uštknutí, ale mnohem častěji útočí na člověka v hustě obydlených oblastech Asie, zejména v Indii, kde je její výskyt největší a hlavně je zde špatná dostupnost lékařské péče. Dle statistik právě Zmije paví způsobí nejvíce úmrtí na světě ze všech hadů Toxikologie: Deraniyagala (1951) uvádí, že jed je méně potentní, že u indického poddruhu. E. c. sinhaleyus je také mnohem menší, než zmije paví z Indie. Jed je hemotoxický a příznaky uštknutí jsou: pálivá bolest následující necitlivostí, způsobuje nekrózy a krvácení z dásní, bolest ledvin a zvracení\n11.zmije paví 12.bungar modravý 13.korálovec americký 14.mamba černá (pozn. některý had má slabší jed než druhý, ale má ho např.daleko více) 8 rokov stare vlakno..ucinnost jedu je jedna vec, druha mnozstvo jedu ktorym disponuju vzhladom k maximalne moznej davke pri kusnuti. Ta zahrnuje jed všech druhů hadů a také bylinky používané v tradičním léčitelství. To vše se dostalo do mého těla, říká muž, jenž má za sebou 30 let zkušeností. Do velké čtyřky patří Zmije paví, Zmije řetízková, Bungar modravý a Kobra Indická. Velký počet obětí má také africká zmije útočná\nJedovatá zmije uštkla chovatele bez cizího zavinění\nV areálu hřbitova ve městě Velký Šenov na Děčínsku se hojně vyskytuje zmije obecná, jediný jedovatý had na území České republiky. Radnice o této události občany informovala ve čtvrtek na facebookovém profilu. V pátek pak městský úřad oznámil, že situaci na místě prozkoumal zoolog, podle nějž je při jisté opatrnosti pohyb na hřbitově možný\nOpravdu jedovatých suchozemských je tu ale pouze pět, jsou to: zmije řetízková (Daboia russelli), zmije paví (Echis carinatus), kobra indická (Naja naja), bungar modravý (Bungarus caeruleus) a bungar cejlonský (Bungarus ceylonicus). Bungaři sice dorůstají délky jen okolo jednoho metru, ale jsou to nejjedovatější hadi světa\nJed zmije mohl způsobit rozpadání cév a vnitřní krvácení. Zotavení bylo rychlé. Za dva dny byl doma, zbyla mu pouze jizva na malíčku. Asi tři týdny mi ruka ještě otékala. Hlavně přes noc, když jsem s tím hýbal. Teď už je to skoro pryč\nHadí jed a jeho účinky. 5.1. Biochemie a účinky hadího jedu Zmije paví zašla po kousnutí kobrou indickou za dva dny. Zmije útočná zašla po jednom dni po kousnutí jinou zmijí útočnou. Záleží ovšem také na tom, kam byl had kousnut a zda nedošlo k mechanickému poškození důležitého orgánu Žijí blízko lidí. Jsou nebojácné (při setkání neutíkají), agresivní a silně jedovaté. ZMIJE PAVÍ je drobná (60 cm), ale má velmi silný jed. Ráda se přibližuje k lidským obydlím. ZMIJE GABUNSKÁ je největší druh Zmije. Obývá deštné lesy Afriky. Pestré zbarvení funguje v mozaice spadaného listí jako MIMIKRY\nGodina Zmije Intro Lyrics: Stručnjaci kažu da se zmija povlači i izbegava čoveka, ali da, ako dođe do susreta, treba zastati, izbeći nagle pokrete i sačekati da ona pobegne Hrvatska. Napadaju stoku, opasni i za ljude. Napad ove opasne zmije zabilježen iznenađujuće rano. Jedna bočica spasonosnog seruma košta nevjerojatnih 18 tisuća. Indie - kobry, zmije a medvědi (8/20) Neděle 20. 9. 2015 na ČT2 Představí nám dva z nejjedovatějších - zmiji paví a kobru královskou. Který z nebezpečných plazů se ocitne na Steveově seznamu? A které ze zvířat považují za nejnebezpečnější samotní Indové? Zdá se, že se nemohou rozhodnout mezi tygry a medvědy Královéhradečtí letečtí záchranáři ve čtvrtek v blízkosti dálnice D11 u Chlumce nad Cidlinou na Hradecku přebírali do péče chovatele, kterého uštknul jedovatý had. U dálničního nájezdu vyzvedli z osobního auta jednapadesátiletého muže. Podle prvotních informací ho uštknula exotická zmije paví. Na svém webu to ve čtvrtek uvedla policie žlázy produkující jed Zmije paví 1 1 5 2 5 5 19 . Top 10 Název Průměrná. Dnes v 10.40 jsme na operačním středisku přijali od záchranné služby informaci, že k nájezdu na 68. km dálnice D11 letí vrtulník pro uštknutého muže, kterého manželka z domu převážela autem do nemocnice. Dle prvotních informací měla 51letého chovatele, který byl transportován do pražské nemocnice, kousnout Zmije paví\nut. Potravu tvoří drobní savci, plazi, ptáci. Taipan(Austrálie, N.Guinea\nTéma zmije uštkla na wiki.blesk.cz. Přečtěte si veškeré aktuální informace o tématu zmije uštkla - nejnovější články, aktuality, fotografie, videa. Kompletní zpravodajství na wiki.blesk.c\nKrálovéhradečtí letečtí záchranáři včera v blízkosti dálnice D11 u Chlumce nad Cidlinou na Hradecku přebírali do péče chovatele, kterého uštknul jedovatý had. U dálničního nájezdu vyzvedli z osobního auta jednapadesátiletého muže. Podle prvotních informací ho uštknula exotická zmije paví. Na svém webu to včera uvedla policie\nPokud se nepodá protijed, kousnutí zmije končí smrtí. Nebezpečný had se vyskytuje v rýžovištích, kde často někoho uštkne. Má velice silný jed. Mezi třiceti nejjedovatějšími hady světa je na 23. místě, řekl Martin Vobruba z plzeňské zoo. Nejhorší na svět�\nGarcia-Garcia et al., 2017). Jed těchto živočichů může způsobit řadu komplikací, včetně neu-rologických. Ze zoologického hlediska se jed-ná zejména hady (Serpentes Ln.), pavouky o (Arachnida Ln.), štíry (Scorpiones Ln.) aža- havce - medúzy (Cnidaria Ln.). Hadi (Serpentes Ln.) Složení hadího jedu je vcelku jednotné pr\nulý týden na Královéhradecku.\nDaboia russeli (zmije řetízková) a Echis carinatus (zmije paví). Zvláštní nebezpečí představu-jí tzv. plivající kobry, které při pocitu ohrožení vystřikují jed předními zuby až do vzdálenosti 3 nebo 4 metrů, přičemž míří na oči předpokládaného útočníka, vstřebání jedu očima může mít stejn� MUDr. Jiří Valenta, přední český odborník na uštknutí jedovatými hady, je vedoucím lékařem Toxinologického centra Kliniky anesteziologie, resuscitace a intenzivní medicíny Všeobecné fakultní nemocnice a 1. lékařské fakulty University Karlovy. V souvislosti se zvýšeným výskytem zmijí se množí otázky, zda jsou zmije opravdu tak nebezpečné, že bychom se jich měli. Navzdory tomu, že každá jeho výprava za hady může být tou poslední, Balasubramaniam se nevzdává. Denně pochytá až 10 hadů, přičemž více než polovinu tvoří smrtelně jedovaté kobry a výjimkou není ani zmije paví, která je jedním z nejnebezpečnějších hadů v jižní Asii\nJEDOVATÍ zmije obecná a růžkatá chřestýš pruhovaný kobra indická korálovec Zmije obecná tmavý klikatý pruh drobné zoubky + 2 velké jedové potrava: hmyz, myši, ještěrky, žáby Zmije paví Zmije rohatá Kobra indická - brejlovec Kobra královská Indie, jižní Čína, až 6 m, převážně žere hady a varany. Zmije nosorožčí je poddruhem zmije gabunské. Zbarvením i tvarem těla je dokonale maskovaná v prostředí tropických lesů, kde se zdržuje na zemi a číhá na kořist. Zdánlivě pestrá kresba slouží jako maskování v mihotavých stínech a mezi spadaným listím. Jedové zuby jsou dlouhé až 5 cm, jed je velmi silný Téma zmije na blesk.cz. Přečtěte si veškeré aktuální informace o tématu zmije - nejnovější články, aktuality, fotografie, videa. Kompletní zpravodajství na blesk.c\nTaipan, mamba, zmije: Jedovatí hadi, kteří nahánějí strach\nZmije paví. Jeden z nejjedovatějších hadů jihozápadní Asie. Užovka madagaskarská Jed mají poměrně prudký, ale ke smrtelným úrazům člověka dochází jen zřídka. V zajetí se je nedaří téměř nikdy rozmnožit. Ještěrkovec čtyřpásý.\nBarva oci ve 3 mesicich.\nLegendy starych map.\nReklama billboard cena.\nHospic prachatice volna mista.