Bolest hlavy počítače: jak k ní dochází a co dělat? - Šedý zákal July\nPo dlouhé době na monitoru skutečně takové problémy nejsou neobvyklé. Může za to ale počítač? Nebo jsou hlavní důvody něčeho jiného? Pojďme na to přijít.\nBolest hlavy z práce na PC může být vyvolána různými faktory, podrobně analyzujeme ty, které se vyskytují nejčastěji:\nPsychický stres. Pokud hlava bolí z důvodu značné psychické zátěže, může dojít k dlouhodobé bolesti. V některých případech se bolest může stát chronickou, v takovém případě bude mít člověk pravidelně bolesti hlavy. V takovém případě musíte co nejdříve domluvit schůzku s lékařem, abyste předešli vzniku deprese a neurózy, a tyto vředy se obtížně léčí..\nÚnava. Lidé, kteří tráví dlouhou dobu u počítače, si často stěžují, že jejich oči začínají hodně bolet. Bolest se obvykle projevuje právě kvůli přepracování a únavě. Je to jednoduché - kvůli dlouhé době strávené na PC. Dochází k výraznému namáhání očí a bolesti očí. Pokud je případ velmi závažný, pak se kromě takové bolesti mohou objevit i další příznaky - mohou se objevit závratě, může dojít k celkové nevolnosti, člověku může být špatně. Kromě toho dlouhodobé sezení u počítače negativně ovlivňuje sliznici plynu, útoky jako člověk blikají o něco méně často. To vyvolává vysychání sliznice, vyvolává nepohodlí, jako je pálení, svědění, zarudnutí.\nPřetížení krčních svalů. Pokud se bolest hlavy objeví v důsledku práce na PC, musíte nejprve přesně pochopit, kde se bolest projevuje. Často je lokalizován v zadní části hlavy, poté se postupně šíří do celé hlavy. V tomto případě je bolest pravděpodobně vyvolána napětím krčních svalů. Pokud osoba zůstane po dlouhou dobu ve špatné poloze, například se neustále dívá na monitor osobního počítače, dojde k silnému přetížení svalů. Krevní oběh je vážně narušen a dochází k bolesti hlavy.\nVýše uvedené důvody se vyskytují nejčastěji. Mohou však existovat i jiné důvody, které vyvolaly bolesti hlavy. Z tohoto důvodu musíte před pitím léků pochopit, proč k tomuto stavu došlo. A proto byste měli být vyšetřeni, zvláště pokud vás hlava pravidelně bolí.\nBolest v hlavě se často objevuje v důsledku přetížení nebo silné únavy. Může to také bolet v hlavě po vyloučení faktoru, který to vyvolává. Tento stav věcí vede u lidí pracujících k počítači k chronickým bolestem hlavy. Pokusme se zjistit, co je příčinou takového onemocnění, jako je bolest hlavy..\nSilné napětí ve svalech krční páteře. Nejprve doporučujeme určit, kde je bolest zaměřena. Bolest se často vyskytuje v zadní části hlavy a poté se šíří do celé oblasti hlavy. V takových případech je příčinou nepohodlí silné napětí krčních svalů..\nVelká únava. Zaměstnanci kancelářských společností často čelí takovým problémům, jako je bolest očí. K těmto problémům obvykle dochází při zvýšené únavě. Je to způsobeno zvýšeným stresem během práce, po kterém k tomuto druhu bolesti dochází. Může to být doprovázeno dalšími příznaky, jako je nevolnost, závratě a celková nevolnost. Může mít často bolest v oblasti zápěstí.\nPsychický stres. S ním hlava dlouho bolí. Byly případy, kdy se takový problém vyvinul v chronické onemocnění. V takovém případě musíte navštívit kvalifikovaného odborníka. V opačném případě má člověk každou šanci vydělat si neurózu, nebo se u něj může objevit deprese. Boj proti nim už nebude tak snadný jako řešení základních příčin těchto závažných onemocnění..\nVe většině případů jsou příčinou bolesti hlavy výše uvedené faktory. To je často doprovázeno nepohodlí v oblasti zápěstí. To je způsobeno skutečností, že při práci na počítači, zejména při psaní na klávesnici a při práci s myší, dochází k silnému napětí svalů. Výsledkem je, že bolest a nepohodlí v zápěstí jsou věrným „společníkem“ bolestí hlavy.\nNedoporučujeme vám okamžitě pít analgetika, která vám přijdou pod ruku. Nejprve navštivte svého lékaře a podrobte se kompletní lékařské prohlídce. To pomůže identifikovat hlavní příčinu bolestí hlavy a ušetří vás před nežádoucími riziky..\nJakékoli bolesti způsobují člověku určité nepříjemnosti, člověk nemůže plně plnit své povinnosti, pracovní kapacita se výrazně snižuje, nálada se zhoršuje.\nMůžete se pokusit odstranit bolesti hlavy sami. Doporučení, která je třeba dodržovat:\nSledujte své držení těla. Jakékoli nemoci páteře mohou vyvolat bolesti hlavy. To se stává velmi často. Zejména se takové problémy projevují u osob vedoucích sedavý životní styl. Abyste se zbavili bolesti, musíte udržovat správné držení těla. Posaďte se vzpřímeně k počítači, záda rovně a monitor v úrovni očí, aby osoba nemusela sklonit hlavu dolů.\nHořčík. Bylo vědecky prokázáno, že bolest hlavy může být způsobena nedostatkem hořčíku v lidském těle. Aby nedošlo k žádným takovým problémům, doporučuje se zahrnout do stravy potraviny, které obsahují hořčík. Velké množství tohoto prvku se nachází v luštěninách, ořechech a mořských plodech. V některých případech může být nedostatek hořčíku významný, v takovém případě je nutné brát na jeho základě léky. Ale takové prostředky nemůžete předepsat sami, musíte se poradit s lékařem, předepíše potřebné testy. A pouze na základě jejich výsledků může předepsat potřebné léky.\nNenamáhejte oči. Dlouhodobou prací u počítače dochází k silnému namáhání očí, které vyvolává bolestivost. Aby se tomu zabránilo, doporučuje se dělat malé přestávky. Doporučuje se to dělat každých 30-40 minut. Dobré výsledky přináší také jednoduché, ale účinné oční cvičení. Musíte zavřít oči na 10 sekund, poté otevřít, opakovat cvičení 10krát.\nKvalitní odpočinek v noci. Není to nic, co se spánku říká lék, protože když člověk spí, bolest může zmizet. Ale musíte si pamatovat - během spánku byste se neměli zabalit do deky, to znamená nezakrývat si hlavu, protože tímto způsobem proudí málo kyslíku a stav se může jen zhoršit. A pokud bolesti hlavy začaly uprostřed dne a vy jste stále v práci a nemáte příležitost si lehnout a odpočinout si, stačí si udělat krátkou přestávku. Najděte si klidné místo a zkuste si odpočinout. Když takto sedíte 15 minut, můžete zavřít oči a představit si, že jste u moře, že je kolem krásná pláž, zvuk příboje a slunce jemně pohladí vaše tělo. Věřte mi, je to velmi uklidňující. Existuje také mnoho zvuků ve 3D formátu, je velmi hezké zahrnout takový zvuk ve formě surfovacího šumu. Pak můžete vytvořit velmi realistický pocit pobytu na moři..\nDohodněte si schůzku s lékařem tak, jak určí různé studie k diagnostice hlavy, fundusu, páteře. To je nezbytné k vyloučení dalších nemocí schovaných za bolestmi hlavy, údajně z počítače.\nPokud nemáte žádné nemoci třetích stran, prostě si dejte do pořádku svůj vlastní životní styl, stejně jako na pracovišti - mělo by to být pohodlné a pohodlné v práci.\nJak jsme právě zjistili, existuje mnoho důvodů pro náš problém a popsali jsme pouze hlavní.\nZ toho vyplývá závěr: léčba musí být svěřena specialistovi.\nKdyž se „jen“ chytíme analgetik, bolest na chvíli zastavíme, ale toto, jak říkají lékaři, je utišující, tj. Lék, který částečně odstraňuje příznaky nemoci, ale neléčí, nevylučuje její zdroj.\nObecně věřím, že bolest je velmi důležitá, protože právě ona nám říká, že v těle je centrum potíží, kterému musíme věnovat pozornost. Odstraněním takových signálů někdy v počátečním období jejich vývoje postrádáme velmi vážná onemocnění. A když se chytíme, proces zachází příliš daleko a vyžaduje dlouhodobou léčbu, bohužel, ne vždy úspěšnou.\nNejdůležitější věcí v této situaci je včas stanovit správnou diagnózu. Lékař rozhodne, co je vyšetřovací algoritmus a co bychom měli dělat. Bude dostatek laboratorních testů, nebo budete potřebovat počítačovou tomografii mozku nebo magnetickou rezonanci, vaskulární obraz a další hardwarové studie.\nZde by se nemělo zapomínat, že některé výzkumné metody mají omezení svého chování. Například MRI má kontraindikace - jsou to implantáty nebo jakékoli kovové cizí tělesa v hlavě, přítomnost kardiostimulátoru. Tento postup se také nedoporučuje těhotným ženám a lidem trpícím klaustrofobií a mentálním postižením. To nebude fungovat, aby se to vyrábělo a ti, kteří mají příliš velkou váhu..\nJe pravděpodobné, že důvod nespočívá v samotné hlavě. Poranění páteře může být zdrojem dysfunkce. V tomto případě je předepsáno vyšetření. Mohou také doporučit podstoupit vyšetření očního pozadí - poškození cév lze také „rozdávat“ silnou bolestí.\nV závislosti na zjištěné diagnóze a při zohlednění individuálních charakteristik pacienta lékař předepíše léčbu. Když se sami chytáme léků, často zapomínáme, že to, co je dobré pro kolegu nebo souseda, může být pro nás zbytečné nebo dokonce smrtelné. To platí také pro výběr léků a dávkování..\nLidé, kteří jsou citliví na drogy, se mohou dobře předávkovat počtem tablet nebo tobolek, který je pro ostatní normální. Proto - alergické reakce, otravy a další komplikace. Existuje také inverzní nebezpečí, kterým je, že malé dávky problém nevyřeší a přijde závislost na léku, protože příště to nebude fungovat a ve správném dávkování.\nAby vás z počítače nebolela hlava a neubližovali vám oči, musíte dodržovat jednoduchá, ale účinná doporučení:\nZa pracovním prostorem zajistěte odpovídající osvětlení. Aby nedošlo k rozvoji očních chorob, musíte zajistit kvalitní a kvalitní osvětlení místa, kde pracujete. Tímto způsobem se vaše oči nebudou namáhat. Nejlepší možností je nepřímé světlo, tj. Rozptýlené, takové osvětlení nebude na obrazovce oslňovat. Místo, kde pracujete u počítače, by mělo být na levé straně okna. Pokud nemůžete stůl počítače správně nainstalovat, můžete problém vyřešit pomocí antireflexní obrazovky. Pokud je světlo umělé, je třeba dbát na jeho rovnoměrné rozložení.\nMonitor musí být správně umístěn. Vzdálenost od očí je minimálně 60 cm. Pokud má osoba nainstalován monitor v takové vzdálenosti a je pro něj obtížné číst text, stačí zvětšit písmo. Pokud potřebujete přepsat text z dokumentu, doporučujeme list umístit co nejblíže k obrazovce, aby nedošlo k zbytečnému namáhání očí.\nDělejte si přestávky v práci, aby vaše oči, respektive jejich sliznice, příliš nevysychaly, musíte často mrkat a také konzumovat hodně tekutin, nejlépe čisté vody, ne čaj a kávu. Chcete-li zmírnit únavu očí, musíte pravidelně provádět lehká cvičení pro oči. Jeho dokončení nevyžaduje mnoho času a úsilí, ale je vynikající prevencí mnoha očních chorob..\nBrýle a monitor nesmí být špinavé nebo zaprášené. Je nutné kontrolovat, zda je obrazovka čistá. Doporučuje se jej otřít ubrousky, které jsou k tomu určeny. Můžete je zakoupit ve specializovaných prodejnách. Pokud nosíte brýle, je důležité, aby byly také čisté, jinak by se vidění mohlo dále zhoršovat.\nNa počítači byste neměli pracovat do nekonečna - každopádně si každou hodinu dejte pauzu, jen 5 minut pauzy vám může ulevit od očí.\nMonitor musí být vysoce kvalitní, jas matrice je mírný, aby oči nebyly příliš unavené.\nZkuste práci na PC střídat s fyzickou aktivitou - pravidelně vstávejte od počítače a zahřívejte se.\nNepracujte ve tmě, i když se vám to líbí - namáhá to vaše oči.\nJak se vyhnout zdravotním problémům?\nAbyste si nepoškodili oči z počítače a neměli bolesti hlavy, musíte dodržovat tato jednoduchá pravidla:\nOsvětlení. Správné osvětlení pracoviště pomůže vyhnout se očním chorobám. Nejlepší je rozptýlené a nepřímé světlo, protože na obrazovce nevytváří jiné oslnění. Pracoviště je lepší umístit nalevo od okna. Pokud nemůžete stůl umístit správně, lze problém vyřešit pomocí antireflexní clony. Při umělém osvětlení by mělo být světlo rovnoměrné.\nČistota monitoru a brýlí. Obrazovku udržujte čistou. Je vhodné jej otřít speciálními ubrousky. Pokud osoba nosí brýle, musíte také sledovat čistotu čoček, jinak by se vidění mohlo ještě zhoršit.\nSprávná poloha monitoru. Mělo by to být 60 cm od očí. Pokud má člověk v této vzdálenosti potíže se čtením materiálu, je nutné písmo zvětšit. Při přepisování dokumentů by měl být list umístěn co nejblíže k obrazovce, aby se oči znovu nenamáhaly.\nPostarejte se o své oči. Je nutné si dělat přestávky v práci. Abyste zabránili suchým očím, mrkejte co nejčastěji a pijte hodně tekutin, nejlépe čistou vodu. Musíte také cvičit na oči, nezabere to mnoho času a nevyžaduje velké úsilí, ale pomáhá předcházet mnoha očním chorobám.\nZ výše uvedeného je zřejmé, že bolest hlavy po práci na počítači může nastat z různých důvodů. Jednoduchá doporučení pomohou vyhnout se syndromu bolesti. Pokud však jejich provádění po dlouhou dobu nezmizí, pak je možná příčinou nějaká nemoc, v tomto případě byste neměli odkládat návštěvu lékaře.\nPokud se často vyskytují bolesti hlavy, doporučuje se provést speciální cvičení:\nPomalu spusťte bradu k hrudi, držte v této poloze několik sekund, vraťte se do výchozí polohy.\nHladce otočte krk do strany a zastavte se v této poloze po dobu 30 sekund. Vraťte se do výchozí pozice a opakujte na druhé straně..\nPomalu sklopte hlavy a snažte se dosáhnout ucha uchem, zastavte se v této poloze po dobu 30 sekund. Totéž opakujte na druhé straně..\nAkupresura také funguje skvěle. Pomáhá zmírnit napětí a zmírnit bolest, pokud je způsobena svalovou ztuhlostí a stresem.\nStimulace těchto bodů se provádí:\nV oblasti uší nad lícní kostí;\n5 mm od vnější strany oka;\nZadní část předloktí je mírně nad horní částí zápěstí;\nNad středem zápěstí;\nV blízkosti vnější části obočí ve fosse.\nCo dělat, když bolí hlava počítače\nNejlepší lék na takovou cefalalgii je odpočinek. Stačí se na chvíli vzdát sedění u monitoru a relaxovat, protože všechny nepříjemné příznaky pominou. Pokud budete i nadále dodržovat pravidla pobytu před obrazovkou počítače, problémy již nebudou nastat. I když se z času na čas objeví bolest hlavy z počítače, rychle projde bez užívání drog a nezpůsobí výrazné nepohodlí, neměli byste ji ignorovat. Pokud odmítnete provádět změny v obvyklém provozním režimu, budou patologické procesy postupovat a vytvářejí další a další nové problémy.\nV případech, kdy se již objevila bolest v hlavě, není nutné okamžitě začít užívat léky. Zneužívání léků ohrožuje rozvoj abúzního syndromu. Je mnohem obtížnější se ho zbavit než z napěťové cefalgie. Je lepší provést několik jednoduchých manipulací, které mohou rychle uvolnit napnuté svaly a obnovit trofismus tkáně.\nSada jednoduchých cvičení na bolesti hlavy kvůli práci u počítače:\nnarovnejte záda, narovnejte ramena, pomalu spusťte bradu dolů a dotkněte se hrudníku - také se pomalu vraťte do původní polohy;\npomalu otočte hlavu doleva a na půl minuty zmrazte, vraťte se do původní polohy;\nopakujte cvičení pro druhou stranu;\njemně nakloňte hlavu k levému rameni, počkejte 30 sekund a vraťte se do výchozí polohy;\nněkolikrát zatlačte hlavu dopředu bradou a velmi pomalu se vraťte do výchozí polohy.\nUvedené manipulace lze provádět nejen v případě výskytu cefalalgie. Mohou být dobrou prevencí nepohodlí. Aplikováním komplexu každou hodinu můžete nejen zabránit vzniku bolesti, ale také výrazně zlepšit celkový stav těla, snížit stupeň únavy na konci pracovního dne.\nU tohoto typu cefalalgie je celkem snadné stimulovat biologicky aktivní body. Někdy stačí masírovat spánky v oblasti jamek a prsty pohybovat blíže k pokožce hlavy. To by mělo být provedeno z obou stran najednou, pohybující se jedním směrem, s mírným tlakem, po dobu 10-15 sekund. Dobrý účinek poskytuje stimulace oblastí za ušima na úrovni laloků - to jsou také symetrické body. Pro dosažení maximálního pozitivního výsledku by měla být manipulace ukončena masáží oblasti v týlní dutině na samém základu lebky. Pokud pro zákrok použijete mátový nebo mentolový éterický olej, bude léčba ještě efektivnější..\nPokud výše uvedené možnosti pomoci nefungují, měli byste se uchýlit k užívání léků. Ve většině případů postačuje tableta "Citramon", "Pentalgin" nebo jejich četných analogů. Hlavní věcí není zneužívat lék. Neopakujte dávku ani nezvyšujte dávku, pokud nedojde k žádnému účinku. Příčinou bolesti může být výsledek očních problémů nebo stresu. V prvním případě pomůže lokální aplikace kapek, ve druhém - užívání sedativ.\nZe všeho výše uvedeného můžete pochopit, že bolest v hlavě způsobená prací u počítače může být vyvolána z různých důvodů. Chcete-li se zbavit bolesti a zabránit jejímu rozvoji, musíte postupovat podle jednoduchých tipů.\nPokud jste si však podle všech těchto doporučení všimli, že bolest nezmizí a stane se pravidelnou, pak možná důvodem jejího vzniku není vůbec počítač, ale nějaká nemoc. Proto se v tomto případě doporučuje poradit se s lékařem a zjistit skutečnou příčinu..\nProč počítač bolí\nZa nejčastější příčinu problému se považují důsledky dlouhodobé práce u počítače. Nepříznivým faktorem je používání nekvalitních zařízení se starými monitory. Existují i jiné příčiny bolestí hlavy. Zejména nedodržování pravidel pro provozování stroje.\nV každém případě je nutná určitá pomoc - neexistuje žádný univerzální léčebný režim. Pokusy o zmírnění stavu pomocí léků proti bolesti budou mít pouze dočasný účinek. Pokud vás po použití počítače bolí hlava, musíte nejprve zjistit příčinu jevu a eliminovat jeho účinky.\nV tomto případě je cefalalgie způsobena únavou, která vznikla na pozadí dlouhodobé práce za obrazovkou počítače. Pokud se mozek dlouhodobě namáhá, zásoby mediátorů a biologicky aktivních látek v jeho tkáních jsou vyčerpány. Kvůli nedostatku hormonů začínají trpět biochemické procesy. Silný stres, i bez negativních emocí, se stává silným stresem pro tělo. V tomto případě je bolest hlavy pouze pokusem těla naznačit, že pracuje na hranici svých schopností a potřebuje odpočinek..\nPracovní doba na monitoru bez přerušení by neměla přesáhnout 30-40 minut. Po tomto intervalu je nutné dát odpočinek očím, svalům, mozku. Minimálně 3-5 minut by mělo být rozptýleno od aktuálního dění, provádějte jednoduchá gymnastická cvičení. To lze provést přímo na židli\nOční bolest hlavy\nBez ohledu na to, jak kvalitní a dokonalé jsou obrazovky moderních zařízení, po několika minutách provozu začnou oči počítače unavovat. Důvodem může být neustálé, i když nepostřehnutelné blikání obrazu, potřeba přecházet z jednoho obrazu na druhý nebo se dívat na malé detaily. Současně zůstávají svaly očí nehybné, a proto v nich trpí krevní oběh. Patologický proces se šíří do mozku a vyvolává cefalalgii.\nBolest hlavy je výsledkem očních problémů, pokud se při práci na monitoru počítače vyskytnou následující příznaky:\npocit přítomnosti písku v očích;\nbolest hlavy se soustředí hlavně na čelo;\noči postrádají slzy, vysychají;\nobraz je čas od času zakryt mlhou, která rychle zmizí;\nsliznice orgánů zraku hoří a zčervená;\nkdyž je zapnuto jasné světlo, symptomatologie se zvyšuje;\ndochází k dočasnému snížení zrakové ostrosti, které se obnoví po odpočinku;\npokusy o převrácení očí způsobují nepohodlí a bolest.\nOční choroby jsou dalším rizikovým faktorem. U krátkozrakosti, zánětlivých lézí sliznice, šilhání a dalších onemocnění se významně zvyšuje riziko setkání s výše uvedenými příznaky. Každá osoba by měla navštívit oftalmologa alespoň jednou ročně, aby posoudila vidění a provedla nezbytné terapeutické manipulace.\nAby se minimalizoval negativní dopad oftalmologických faktorů na tělo, je nutné se naučit, jak správně pracovat před monitorem. Nechte oči každou hodinu 5 minut odpočívat. Doporučuje se pohybovat obrazovkou počítače ve vzdálenosti 60-70 cm od vašich očí. Další výhody získáte použitím ochranných brýlí a zvlhčujících kapek.\nPokud je bolest hlavy soustředěna v zadní části hlavy a šíří se na záda a krk, je příčinou svalový křeč. Takové důsledky často vznikají na pozadí onemocnění páteře, například osteochondrózy krční páteře. V důsledku změny struktury tkání v dané oblasti dochází k mačkání nervů a krevních cév, což vede k narušení průtoku krve a inervaci jednotlivých oblastí. Mozková tkáň začíná trpět hypoxií, která se projevuje formou bolesti hlavy. Tento příznak je často doprovázen závratěmi, nepohodlí v krční páteři a chvěním při otáčení hlavy..\nNebezpečná je také nesprávná poloha těla během práce. Mechanismus vývoje problému je stejný jako v předchozím případě. V důsledku posunutí obratlů a konstantního svalového napětí dochází k tkáňovým křečím. Způsobují narušení trofismu v pokožce hlavy a mozku. Nedostatek kyslíku a živin na pozadí velkého množství toxinů vede ke vzniku bolesti.\nSprávné držení těla je jedním ze základních požadavků pro lidi, kteří tráví spoustu času u počítače..\nBěhem práce by měla být záda rovně, ramena by měla být rovná a záda. Hlava nesmí spadnout s bradou k hrudi. Monitor musí být nainstalován tak, aby pohled směřoval dopředu a mírně dolů. Pokud je to možné, každých 30-45 minut se doporučuje hnětení ztuhlých svalů, lehká masáž oblasti krku.\nDoma na ulici nebolí hlava\nPokud si všimnete, že se vaše bolesti hlavy začaly stupňovat, OKAMŽITĚ vyhledejte pomoc od odborníka, aby zjistil skutečnou příčinu nemoci. Bolesti hlavy často signalizují vývoj těch nejsložitějších a nejnebezpečnějších nemocí, proto se o své zdraví nikdy nestarejte!\nCo dělat, když vás z chladného bolí hlava Chladné počasí je spouštěčem silných bolestí hlavy. K odstranění příznaků stačí odstranit dráždivý faktor. Bolest hlavy označuje nejčastější nespecifické projevy různých patologických stavů.\nTento jev je způsoben poruchami, které vedou k vazospazmu v hlavě. Pokud člověka bolí hlava z mrazu, je tento jev způsoben vnějšími faktory, jako je extrémně chladné nebo větrné počasí. V medicíně existuje něco jako studená migréna. Přetížení informací Během intenzivní duševní práce je mozek nucen zpracovávat velké množství informací.\nOdpověď: Hrbol na kosti na hlavě bolí\nSoučasně mohou být podněty, s nimiž se člověk musí vypořádat, zcela odlišné, přicházejí náhle a často si odporují. Mozek přijímá velké množství impulsů, dokáže je „vyřešit“, sbírat holistický pohled na to, co se děje, rozhodovat se a často v omezeném čase.\n1 Příčiny tenzních bolestí hlavy\n2 Informační přetížení\n3 Emoční přetížení\n4 Namáhání očí při práci s počítačem\n5 Projev stresu\nK těmto faktorům lze přidat další faktory: nedostatek spánku, poruchy příjmu potravy, pití nedostatečného množství tekutin, práce ve špatně větrané dusné místnosti, kouření. Informační přetížení Během intenzivní duševní práce je mozek nucen zpracovávat velké množství informací.\nLéčba pilulkami pomůže odstranit bolest jen na krátkou dobu, ale nebude schopna sama vyléčit příčinu a v průběhu času léky již nepomohou..\nAby vás bolest přestala obtěžovat, musíte správně sedět u stolu, snažit se více odpočívat, dělat si přestávky v práci, přihlásit se na fitness, plavat, více se hýbat.\nVěnujte pozornost poloze monitoru na ploše, a pokud je na boku, opravte ji.\nJe důležité správně sedět na pracovišti a mít pohodlné sedadlo. Zkuste chodit do práce pěšky, o víkendech trávit více času venku, aktivně se hýbat.\nDíky tomu vás bolesti hlavy budou navštěvovat méně často. Co dělat, když vás bolí hlava, proč se to stane?\nPokud hlava bolí, narušuje to plnohodnotný život a práci na plný výkon..\nAby se bolest hlavy zastavila, musíte:\nZkuste si plně odpočinout, dostatek spánku. Dodržujte denní režim a stravu. Během pracovního dne si udělejte krátké přestávky a opusťte svou kancelář, vyjděte na balkon nebo ven. Krátká 20minutová procházka vám pomůže uvolnit se a načerpat sílu.\nDělejte si přestávku jednou za hodinu, cvičte speciální oční cvičení.\nKupte hořčík v lékárně. Pokud v těle není dostatek hořčíku, může to vést k bolestem hlavy. Jezte ořechy, mořské plody, fazole, tyto potraviny obsahují hořčík.\nPravidlem je správné sedět za počítačem, držet se v pozici, aby nedošlo k přetížení krční páteře. Ujistěte se, že je monitor na stejné úrovni s očima. Vede aktivní životní styl, dělá si přestávky během.\nDodržováním těchto tipů můžete zmírnit bolesti hlavy a vyhnout se dalším nemocem..\nProč TV oči bolí\nV dnešní době lidé tráví spoustu času před televizními a počítačovými obrazovkami. To ovlivňuje zdraví, zejména oči. Pro zrakový orgán je sledování televize obrovským stresem, zátěží, která přispívá k rozvoji myopie, oslabení očních svalů. Moderní technologie šly daleko dopředu, nyní jsou na pultech obchodů s domácími spotřebiči stovky televizních modelů, které se liší funkčností a úrovní zabezpečení. Osoba si chce koupit televizi s největší obrazovkou. Je třeba si uvědomit, že čím větší je obrazovka, tím větší vzdálenost je třeba vidět. V opačném případě je z očí bolest v televizi. Je to jediná vzdálenost od televize k osobě při sledování, která ovlivňuje oční problémy? V článku vysvětlíme, proč TV oči bolí..\nProč oči bolí při sledování televize\nNejnepříznivější pro lidské oči je CRT TV. Obraz na takovém televizoru nemá jednotný jas. Existuje ještě jedna významná vada - barevné tečky, kvůli kterým oči při sledování televize pomocí katodové trubice bolí. Nepříznivé faktory ovlivňující lidské vidění jsou také nízký kmitočet snímků, blikání obrazovky a nekvalitní systém snímání snímků. Tyto faktory vedly k namáhání zrakových orgánů..\nJak se technologie vyvíjí, dalším krokem ke zlepšení zabezpečení jsou televize s tekutými krystaly (LCD). Díky tekutým krystalům osvětleným zářivkami se obraz vyznačuje vysokým rozlišením a barevným podáním. Proč si ale lidé stále stěžují, že je při sledování LCD TV bolí oči??\nVe většině případů je problém s nízkou roztažností obrazu, pokud sledujete televizi zblízka, obraz stále nebude příliš jasný. Odpověď na otázku Proč bolí oči z LSD TV?, je třeba poznamenat, že většina lidí, kteří si stěžují na namáhání očí, tráví příliš mnoho času poblíž obrazovky. To vede ke zhoršení funkce zrakových orgánů, přetížení nervového systému..\nPosledním slovem na televizním trhu jsou pokročilé LED televizory, které používají diody emitující světlo. Díky tomu se kontrast a kvalita obrazu změnily k lepšímu. Stále však existují lidé, kteří si stěžují na rozmazané vidění. Pojďme se podívat na to, proč LED TV oči bolí?\nBolest očí při sledování televize může nastat z následujících důvodů:\nKontrast by měl být alespoň 800: 1;\nJasnost obrazu, v závislosti na rozlišení obrazovky, by měla být maximalizována;\nJas obrazovky by měl být 300 cd / m2. Jas označuje množství a sytost barvy..\nCo dělat, když vás z práce bolí hlava?\nTradiční metody léčby nemoci:\nPrvní věcí, o kterou se musíte starat, je kvalitní odpočinek. Trpíte nespavostí? Pak jděte do lékárny a dejte si esenciální olej z rozmarýnu nebo levandule. Jen jedna kapka na polštář a zaručený dokonalý spánek.\nPo náročném dni v práci jsme velmi unavení.\nAž se vrátíte domů, udělejte si pro sebe čas, nemusíte se okamžitě věnovat úklidu nebo vaření. Udržujte nohy v misce s horkou vodou se studeným ručníkem na hlavě.\nJedním z nejlepších lidových léků na bolesti hlavy je jantar. Pořiďte si náhrdelník vyrobený z tohoto kamene a budete se cítit mnohem lépe.\nKoření může také snížit bolesti hlavy. Zkuste do jídla přidat rozmarýn.\nPokud migréna neustále trápí, pomůže infuze třezalky tečkované.\nZbavil jsem se bolesti hlavy na pracovišti pilulkami speciálně navrženými pro tento obchod. Nejčastěji jsem užíval citramon. Nebyl tak drahý a pomáhal téměř vždy. V jeho nepřítomnosti pil analgin. A samozřejmě se pokusil uklidnit, sedět tiše bez zbytečných pohybů, snažil se odpočívat.\nExistuje mnoho způsobů, jak se bolesti hlavy zbavit. Pokud neberete pilulky, pak vám nejlépe pomůže masáž hlavy; můžete si to bezpečně udělat sami na pracovišti. Musíte být opatrnější, musíte se také naučit. Obvykle užívám nějaké pilulky proti bolesti, vždy to pomůže.\nО: Vegeto vaskulární dystonie u dospělých klinické pokyny\nMůžete si samozřejmě vzít pilulku. Je jich obrovské množství. Je však důležité pochopit příčinu bolesti, v místnosti může být nedostatek kyslíku, může dojít k neustálému kondicionování, intenzivní nervové práci. Hlava nikdy nikdy nebolí, existuje obrovské množství faktorů.\nPokud výše uvedené tipy náhle nepomohly zbavit se nemoci, nezapomeňte kontaktovat svého lékaře a podstoupit vyšetření, abyste zjistili příčiny bolesti. Dnes obrovské množství lidí téměř denně trpí bolestmi hlavy, aniž by vůbec přemýšlelo o tom, co může být příčinou jeho neustálého výskytu. Níže jsou uvedeny nejčastější příčiny bolestí hlavy..\nProč bolí hlava? Důvody Jíte špatně a špatně neznamená málo. Kombinace určitých potravin může vyvolat bolesti hlavy (jako je niva nebo červené víno). Příčiny bolestí hlavy lze také skrýt v nepravidelném stravování, dlouhých přestávkách mezi jídly nebo pravidelném vynechávání oběda, snídaně nebo večeře..\nJíte příliš sladké.\nV práci mě bolí hlava téměř každý den ((\nDvě lžíce suchých bylin se vaří s vroucí vodou, pak musíte počkat, až směs vychladne. Filtrujeme infuzi a každý den si vezmeme půl sklenice ráno.\nNahraďte černý a zelený čaj citronovým balzámem, šalvějí, lipou a mátou.\nPokud bolest vyzařuje do zadní části hlavy, zkuste se čelem opřít o okno a strávit v této poloze 10-15 minut.\nPokud je důvodem přepracování, nemoc zmizí.\nPrevence bolesti hlavy Níže uvedené jednoduché pokyny vám pomohou vyhnout se bolestem hlavy:\nJe důležité si uvědomit, že nemoc nikdy nenastane jen tak. Může to způsobit vnější faktory kolem vás..\nSnažte se nemyslet na to, že vás bude bolet hlava s poklesem teploty nebo jestli zní hlasitá hudba. Self-hypnóza je mocná věc.\nPráce s počítačem je součástí života moderního člověka. Mnoho profesí vyžaduje mnoho hodin sedět před monitorem. Na konci pracovního dne lidé pociťují bolest hlavy, zad a šíje. Existuje několik možností pro léčbu a prevenci takové bolesti..\nPokud vás z počítače bolí hlava, měli byste zjistit, proč existují nepříjemné pocity, abyste tomu v budoucnu zabránili..\nPři určování příčiny bolesti hlavy lékaři vylučují možná onemocnění očí, nervového nebo kardiovaskulárního systému. Pokud se tento příznak objeví během dlouhodobé práce na počítači a nemáte žádnou identifikovanou patologii, lze obrazovku nazvat příčinou bolestivých pocitů.\nBolest hlavy po počítači může být z následujících důvodů:\npřetěžování svalového systému krku a zad;\nzvýšené zatížení vizuálního analyzátoru;\nvysoký neuropsychický stres.\nPorucha přívodu krve do pokožky hlavy vyvolává bolest. To se děje, když sedíte v nepohodlné poloze, srdeční choroby (arytmie, srdeční vady, ateroskleróza), zakřivení páteře, komprese velkých cév nádory. Ignorování bolesti hlavy je nebezpečné. Při častém výskytu tohoto příznaku je bezpodmínečně nutné poradit se s lékařem.\nDlouhodobá práce s počítačem vede ke zvýšenému stresu na centrální nervový systém. Silné napětí narušuje mikrocirkulaci krve a metabolické procesy v mozkových tkáních. Bolest způsobená únavou při práci nebo hraní na počítači je dlouhotrvající a obtížně léčitelná. Nemá žádnou typickou lokalizaci.\nPokud dojde k takové bolesti, musíte se poradit s lékařem o podrobném vyšetření..\nBolest „očí“ je způsobena únavou zrakového orgánu. Oči počítače bolí z následujících důvodů:\nsedí před monitorem počítače, člověk bliká na nižší frekvenci než obvykle, takže spojivka vysuší;\nnervové buňky sítnice se „unavují“ přenosem velkého množství informací (zásoby neurotransmiterů jsou v nich vyčerpány);\nsvalový křeč očních bulvy se vyvíjí;\nmikrocirkulace krve ve svalovém aparátu očí je narušena.\nTato bolest hlavy je lokalizována v oblasti očí a vyzařuje do čela. Podle její diagnózy by měla být vyloučena oční onemocnění..\nVysušení spojivek vede k podráždění sliznice, bolesti při mrknutí, suchu a zarudnutí. Taková sliznice se stává citlivou na bakteriální, virové a plísňové infekce..\nSprávná poloha těla a držení těla osoby sedící před monitorem je povinným momentem v pravidlech práce s počítačem. Únava svalů zad a šíje je vyvolána dlouhým seděním ve špatné poloze při práci za počítačem.\nSpolu s přetěžováním těchto svalů se objevují oběhové poruchy. Stagnace krve vede k narušení dodávky kyslíku a živin do mozkových tkání. Hladiny kyslíku a přebytečná tekutina, která tlačí na nervová zakončení výstelky mozku, jsou příčinou bolesti..\nNapínací bolest hlavy začíná nepohodlí na krku, poté se šíří do zadní části hlavy, kde se bolest postupně zvyšuje. Bolest hlavy ze zakřivení páteře se projevuje stejným způsobem..\nCo dělat, když bolí hlava počítače?\nBolest hlavy z počítače zmizí po normalizaci krevního oběhu v tkáních mozku a svalů krku. Toho lze snadno dosáhnout cviky na záda a krk..\nMasáž hlavy velmi pomáhá. Pokud tyto metody nevylučují bolestivý syndrom, můžete se uchýlit k užívání léků..\nJednoduchá cvičení na krk, která si všichni pamatujeme ze školních hodin tělesné výchovy, pomohou rozptýlit krev a eliminovat ucpání svalů. K odstranění a prevenci bolestí hlavy se doporučuje provádět následující pohyby:\nhladká hlava se naklání dopředu a dozadu, doleva a doprava;\notáčení hlavy ze strany na stranu;\nGymnastika by měla být zahájena pomalým tempem, aby nedošlo k poranění svalů a nevyvolávání závratí. Tato cvičení se provádějí po dobu 2-3 minut. Je ještě efektivnější je kombinovat s cvičením pro jiné svalové skupiny..\nAkupresurní masáž je účinek na body hlavy a obličeje prsty. Stisknutím těchto zón se stimuluje průtok krve a zlepší se výživa svalových a nervových vláken. Tato metoda je účinná v boji s napěťovými bolestmi hlavy způsobenými nadměrnou duševní únavou a stresem..\nPro bolesti hlavy se doporučují následující masážní body:\nwhisky, zde musíte jemně masírovat, z nadměrného tlaku se bolest zhorší;\nna bocích nosu;\nza mastoidním výběžkem lebky (zadní a dolů od ušního boltce).\nBude užitečné masírovat pokožku hlavy po uvolnění vlasů z napjatého účesu. Akupresurní masáž se provádí po dobu 3-10 minut, pokud bolest přetrvává, stojí za to se uchýlit k léčebné metodě řešení.\nÚčinným prostředkem proti bolesti hlavy jsou nesteroidní protizánětlivé léky (paracetamol, kyselina acetylsalicylová, citramon, ibuprofen, analgin). Farmaceutický průmysl nám nabízí výběr produktů s těmito účinnými látkami..\nJe třeba si uvědomit, že analgetika problém nevyřeší, ale zmírní bolest. Pokud musíte užívat pilulky proti bolesti déle než 5 dní po sobě, musíte navštívit lékaře k vyšetření a léčbě.\nIracionální užívání těchto léků (bez lékařského předpisu) vede k projevům nežádoucích vedlejších účinků:\nzažívací potíže (nevolnost, zácpa, průjem, plynatost atd.);\nvývoj gastritidy a peptického vředu;\nvzhled astmatických záchvatů.\nAby se předešlo těmto komplikacím, doporučuje se používat léky proti bolesti jako poslední, pokud nepomohly jiné než lékové metody (masáže a cvičení). Nemůžete pravidelně užívat pilulky bez lékařského předpisu..\nAbyste zabránili nepříjemným následkům při práci s počítačem, musíte tento proces zefektivnit. Můžete to udělat takto:\nvybavit pracoviště pohodlným nábytkem tak, aby židle podporovala záda a vzdálenost od očí k obrazovce je 30-45 cm;\nsledovat držení těla, když je člověk shrbený, je narušen průtok krve do mozku a vnitřních orgánů, což negativně ovlivňuje jeho práci;\npracujte se zapnutými světly, ve tmě vás oči unavují počítač rychleji;\npravidelně cvičte na oči, záda a krk (každých 45-60 minut);\njíst vyváženou stravu, pít dostatek vody;\nzajistit správný odpočinek a zdravý spánek (6-9 hodin denně).\nPrevence bolesti hlavy je jednoduchá, ale mnozí tato pravidla ignorují a zabřednou do práce. Krátké přestávky každou hodinu pomohou relaxovat nejen vašim očím a zádům, ale také neuronům v mozku. To znamená, že v práci budete mnohem produktivnější než při nepřetržitém rozvrhu..\nProč bolest hlavy z brýlí: příčiny a léčba\nMůže vás botox bolet hlava??\nProč bolest hlavy z práce na počítači\nMáte bolesti hlavy po dlouhodobé práci před počítačem?\nBolest hlavy je poměrně častým onemocněním, kterým trpí mnoho lidí. Příčiny syndromu bolesti mohou být velmi rozmanité. Velmi často se po dlouhé době práce na počítači objeví bolest hlavy. Tento problém znají nejen zaměstnanci kanceláře, ale také vzdálení pracovníci, studenti a další lidé, kteří musí u počítače strávit dlouhou dobu..\nBolest hlavy je v 21. století poměrně častým jevem. Bolest hlavy může způsobit mnoho nepříjemností a narušit obvyklý životní rytmus jakékoli osoby. Existuje mnoho důvodů, proč k tomu dochází. A jedním z těchto důvodů je dlouhodobá práce před monitorem počítače. Zpravidla je doprovázeno nepohodlí v zápěstí. Je to způsobeno napětím svalů rukou. To je běžný jev mezi úředníky, studenty vysokých škol a nezávislými pracovníky.\nBolest hlavy je považována za běžný stav, který se vyskytuje u mnoha lidí. Má to různé důvody. Často bolest hlavy z počítače. Tento problém je známý administrativním pracovníkům, studentům, vzdáleným pracovníkům. Důvody, léčba a prevence tohoto jevu jsou popsány v článku.\nMůže počítačová hlava bolet? Tento jev je běžný. Obvykle se to stane po dlouhé době práce na zařízení. Použití zařízení nízké kvality se starými monitory je považováno za negativní faktor. Existují další důvody, proč má počítač bolesti hlavy. Často je to spojeno s nedodržováním pravidel pro provoz zařízení..\nKaždý případ vyžaduje vlastní pomoc - neexistuje univerzální metoda. Použití léků proti bolesti je pouze dočasné. Pokud má počítač bolesti hlavy, musíte nejprve zjistit příčinu tohoto jevu a eliminovat jeho účinky.\nNejběžnějším onemocněním pro ty, kteří dlouhodobě pracují před monitorem počítače, je bolest hlavy a často se k ní přidává bolest krku. Tyto jevy mohou nastat v důsledku několika důvodů, ale hlavní bude přepracování a banální napětí. Výsledkem je, že cévy mozku trpí, a tím i výživa mozkových buněk. Za takových podmínek se další práce stávají obtížným testem a musíte vědět, jaká opatření je třeba přijmout, abyste bolest odstranili a předešli jí..\nJe naprosto nesprávné užívat antispazmodika a analgetika, když dojde k bolesti. Tyto léky pouze odstraní příznaky onemocnění, ale nijak neovlivní příčiny. Nevylučují zdroj bolesti, neustálé napětí, ale bolest jen na chvíli zmírňují. Tento pocit konkrétně vybízí člověka:\n"Je čas změnit svou polohu, uvolnit se, věnovat pozornost svému stavu," to znamená, že někdy musíte také navštívit lékaře. Pokud takové příznaky dlouhodobě ignorujete, můžete zahájit proces a dostat se k lékaři v pokročilém stadiu, kdy již není možné úplné ošetření. Proto, pokud se bolesti krku nebo hlavy staly častými společníky v práci, je čas postarat se o své zdraví..\nAbyste předešli bolesti, zejména v obdobích, kdy musíte trávit hodně času před monitorem, existuje několik metod, jak předcházet únavě a tedy bolesti. Především je to úplný spánek, včetně denního spánku. Pokud jste u počítače pracovali nepřetržitě déle než 3-4 hodiny, vynikající prevencí přepracování je pár hodin denního spánku.\nPři práci dávejte pozor na držení těla, pokud vás bolí záda, myslete na pohodlné křeslo a korektor polohy, stejně jako na období odpočinku a relaxace zad. Pravidelně odpočívejte oči tím, že sedíte se zavřenými víčky nebo hledíte do dálky a obdivujete městské scenérie. Prevencí bolesti krku a hlavy budou speciální cviky, rozcvičení na ztuhlé svaly.\nKdyž sedíte, vždy dochází k zatížení určitého typu svalu, konkrétně těch, které jsou napsány výše. Závisí to na čase stráveném u počítače, počtu přestávek mezi odpočinkem a prací u počítače a také na počtu provedených relaxačních cvičení.\nProč bolí hlava? Odpověď: s ohledem na anatomické a fyziologické vlastnosti lidského nervového systému, zejména dráhy nervových impulsů, má bolest tendenci vyzařovat (u obyčejných lidí - „dát“) do jiné oblasti ze samotného zaměření bolesti (spouštěcí zóna). V tomto bodě jsou spouštěcí zóny, budu opakovat, tyto: okulomotorické svaly; svaly zad, ramenního pletence a krku. A bolest hlavy je pouze místem, kde bolest vyzařuje.\nCo je charakteristické pro tuto bolest? Taková bolest je bolestivá, má postupnou povahu bez zhoršení během nebo po práci u počítače. Bolest se objevuje v spáncích, temeni hlavy, na čele, možná i na zátylku. Tito lidé si obvykle stěžují na bolest v očích. Pokud se takoví lidé pokoušejí masírovat ramena, pak je někdy možné určit spouštěcí zónu (bolestivé místo, které se při masáži vydává, při určitých zatáčkách, pohybech).\nCo dělat? Je možné odstranit bolest pomocí pilulek, ale je třeba mít na paměti, že žádný lék není bezpečný a nese určitou nárazovou dávku, kterou tělo nemusí vždy podávat, pouze v naléhavých případech nebo v případě závažnější patologie. Proto se veškerá pomoc omezí na masáž a relaxaci (tím je možné dosáhnout určité eliminace a snížení množství kyseliny mléčné ve svalové tkáni, a tedy snížení bolesti).\nNejprve nechejte někoho z vaší rodiny, aby na vaši žádost, jen na pár minut z čistého potěšení, masíroval vaše záda, ramena, krk (stlačte a prudce uvolněte masírované svaly). Dopřejte si malou tvrdou masáž. Sami si všimnete, že po určité době bolest ustoupí a úplně zmizí. Uvolněte se, uvolněte se, udělejte něco jiného.\nProč oči počítače bolí\nJe těžké si představit život moderního člověka bez počítače. Většina lidí za tím stráví celý pracovní den..\nMnozí přicházejí domů, večer si často sednou k notebooku. dokončení nezbytných pro práci nebo jen odpočinek a chatování v síti.\nA nyní si začnete všímat pravidelně se objevující bolesti a nepohodlí v očích, krku, zádech. Co se stane a jak se vyhnout následkům dlouhého sezení u počítače?\nHlavní příčiny bolesti očí při práci na počítači jsou:\nTakže začnu s historií. Před několika lety jsem si koupil nový notebook a po několika měsících práce jsem si jednoho dne všiml ostré bolesti v oku. Na notebooku jsem nemohl dále pracovat, myslel jsem si, že mě kvůli počasí bolí oko a hlava. Následujícího dne, poté, co jsem se posadil k práci u počítače, jsem však znovu cítil nepohodlí v pravém oku a bolest v hlavě od oka k zadní části hlavy. Snažil jsem se upravit jas a barvy monitoru, zapnout světlo v místnosti, ale nepomohlo to, oči mě stále bolely z nového počítače. Od té doby mě oči z počítačů a monitorů začaly neustále bolet, jakmile jsem se posadil k práci na jakémkoli počítači. Tento problém se pro mě stal velmi akutním, protože jsem pracoval jako programátor a musel jsem se celý den dívat na obrazovku. Koupil jsem si speciální počítačové brýle, použil kapky, šel do Moskvy na Helmholtzův oftalmologický ústav, ale nemohl můj problém vyřešit. Nechápal jsem, co bylo příčinou tohoto podráždění, protože už více než deset let pracuji na počítačích, hraji hry a nikdy předtím jsem takové problémy nezažil. Jediné, co jsem s jistotou věděl, bylo, že můj nový notebook nejvíce bolel oči. Přestal jsem to používat a začal hledat důvod této oční reakce na novou obrazovku..\nV tomto případě je cefalalgie spojena s únavou, která se objevuje při dlouhodobé práci se zařízením. Když je mozek napjatý po dlouhou dobu, tkáně jsou vyčerpány ze zásob mediátorů a biologicky aktivních složek. Kvůli nedostatku hormonů trpí biochemické procesy.\nIntenzivní napětí, a to i bez negativních emocí, je považováno za silný stres pro tělo. Bolest hlavy je považována pouze za signál práce na hranici možností a potřeby odpočinku. Doba práce bez přerušení by měla být 30-40 minut. Pak si oči, svaly a mozek potřebují odpočinout. Nejméně 3-5 minut se musíte odvést od práce, provádět jednoduchou gymnastiku.\nPokud má počítač bolesti hlavy a je soustředěn v zadní části hlavy a také se šíří do zad a na krk, pak důvod spočívá ve svalové křeči. Tyto následky se objevují v důsledku onemocnění páteře, například osteochondrózy krční páteře.\nV důsledku změny struktury tkání v zádech jsou stlačeny nervy a cévy, což narušuje průtok krve a inervaci určitých oblastí. Mozková tkáň trpí hypoxií, která se projevuje formou bolesti hlavy. Tento příznak se často projevuje ve formě závratí, nepohodlí v krční páteři a chvějícího se zvuku při otáčení hlavy. Počítač někdy bolí a dělá vám nevolno.\nPokud je tělo během práce ve špatné poloze, existuje také nebezpečí. Problém se vyvíjí podle stejného principu jako v předchozím případě. Z posunutí obratlů a svalového napětí se objevují křeče. Kvůli nim jsou narušeny trofeje v pokožce hlavy a mozku. Nedostatek kyslíku a výživových složek s množstvím toxinů způsobuje bolest.\nSprávné držení těla je zásadní. Při práci za počítačem je záda rovně, ramena rovně a zády. Nenechte hlavu klesnout k hrudi. Monitor musí být nainstalován tak, aby pohled směřoval dopředu a mírně dolů. Každých 30-45 minut musíte hnětet ztuhlé svaly a udělat malou masáž límce.\nPokud má počítač bolesti hlavy, co dělat? Zbytek je považován za nejlepší lék. Je nutné na chvíli přestat pracovat na monitoru a odpočívat, a pak negativní příznaky zmizí. Pokud budete dodržovat pravidla pobytu na monitoru, nebudou již žádné problémy.\nI když bolest nastává přerušovaně, rychle zmizí bez léčby a nezpůsobuje těžké nepohodlí, neměla by být ignorována. S odmítnutím provádět změny v obvyklém režimu provozu postupují patologické procesy.\nHlavní příčiny dysfunkce\nKdyž mluvíme o bolesti hlavy z počítače, musíme nejprve jasně rozlišit mezi konkrétními zdroji těchto pocitů, pak bude léčba adekvátní..\nDůvody bolesti hlavy, které vznikají při práci na počítači:\nNamáhání očí v důsledku špatného osvětlení, nepohodlné polohy těla, nedodržování režimu a onemocnění zrakových orgánů;\nJak nezkazit zrak u počítače: jednoduchá cvičení a doporučení\nCévní onemocnění, v tomto případě bolest nejčastěji pulzuje, reaguje na podněty (světlo, hluk, alkohol, únava);\nHypertenze, projevující se tíhou v hlavě během práce a ihned po spánku, je pravděpodobné, že praskne v zadní části hlavy;\nOsteochondróza, když se při práci objeví statické zatížení páteře a svalů;\nCo je to osteochondróza krční páteře a jak jí předcházet\nBolesti hlavy s osteochondrózou krční páteře: jak se projevují a jak zacházet\nMigréna s ostrou paroxysmální bolestí v jedné polovině hlavy;\nVážná onemocnění: poškození trigeminálního nebo okcipitálního nervu, zánět mozkových membrán, infekční onemocnění, zánět vedlejších nosních dutin, trauma hlavy, alergické reakce, neurotické poruchy;\nTo znamená, že z velké části jsou příčinou nepříjemných pocitů běžná onemocnění nebo vzácná onemocnění, která se „odrážejí“ nad naší hlavou. Problém může nastat i při otravě, přehřátí, nedostatku kyslíku a v přítomnosti řady dalších provokátorů.\nPC, s výjimkou zvláštních případů, například nesnášenlivosti elektromagnetických polí, není přímým viníkem odchylek ve zdraví.\nAle velmi často po práci na počítači dochází k bolesti právě kvůli napětí svalů povrchu lebky, to znamená, že nejde o patologii, ale spíše o příznak únavy, nadměrného napětí. V ostatních případech mohou být doprovázeny nevolností a zvracením, závratěmi, dokonce mdlobami, křečemi a pak existuje důvod k podezření na přítomnost „paralelního“ onemocnění.\nNavrhuji sledovat video, které obsahuje odpověď na otázku: „Proč mě bolí hlava?“\nJakékoli bolestivé pocity způsobují určité nepohodlí, je pro člověka obtížné zvládnout své povinnosti a jeho pracovní kapacita je výrazně snížena. Můžete se pokusit vyrovnat se s bolestmi hlavy sami pomocí následujících doporučení:\nSpát. Ne nadarmo se mu říká nejlepší lék; během spánku může bolest projít. Ale nemusíte si zakrývat hlavu přikrývkou, jinak nebude dost kyslíku. A pokud vás hlava bolí uprostřed pracovního dne, když nemůžete spát, měli byste si udělat krátkou přestávku. Musíte najít klidné místo a zkusit si odpočinout, aniž byste na cokoli mysleli alespoň 15 minut.\nNenamáhejte oči. Během dlouhé práce u počítače se u lidí v důsledku toho objevují napětí v očích, bolestivé pocity. Krátkým přestávkám každých 45 minut se tomu vyhnete. Užitečné bude také nabíjení očí, musíte zavřít oči na 15 sekund a poté je otevřít, opakovat cvičení alespoň 5krát.\nHořčík. Podle výzkumu vědců může nedostatek hořčíku v lidském těle vést k bolestem hlavy. Abyste tomu zabránili, můžete začít jíst potraviny bohaté na tuto látku, zejména mořské plody, ořechy a luštěniny..\nSprávné držení těla. Problémy s páteří mohou také způsobit bolest hlavy. Lidé, kteří vedou sedavý životní styl, jsou obzvláště náchylní k těmto chorobám. Správné držení těla pomůže vyhnout se bolestivému syndromu, zatímco sedíte za počítačem, musíte mít záda rovně, monitor by měl být umístěn v úrovni očí, abyste nemohli naklonit hlavu.\nPrevence bolesti hlavy je velmi snadná. Stačí dodržovat řadu jednoduchých pravidel. Rychle si zvyknou a nezpůsobí žádné nepohodlí..\nÚčinná prevence bolestí hlavy při práci na počítači:\nodmítnutí příliš jasného osvětlení - je lepší použít rozptýlené světlo, které není nepříjemné. Současně také nestojí za to pracovat v úplné tmě;\nmusíte sledovat své držení těla. Pokud to sami nezvládnete, musíte si přímo na záda nalepit dva proužky lepicí omítky - příčně podél linie lopatek a podélně podél páteře. Pokud je tělo ve špatné poloze, kůže se roztáhne, bolest ji donutí narovnat;\nUdržujte své brýle a monitor čisté, jinak budou skvrny rušivé a otravné;\nnesmíme zapomenout na odpočinek, cvičení, pravidla pro umístění před obrazovku.\nPokud se objeví nepříjemné příznaky, měli byste se okamžitě poradit s lékařem, i když budete dodržovat preventivní doporučení. Důvodem pro příznaky není vždy práce za monitorem počítače. Provokatérem se někdy stávají patologické vnitřní faktory, stres, specifické vnější podněty.\nPodle statistik téměř každého člověka, který pravidelně pracuje u počítače, občas bolí hlava. Tento stav je velmi nepříjemný a rušivý, neumožňuje vám vést plnohodnotný život. Ignorování problému může vést k rozvoji deprese, neurózy, psychózy. Pokud pokusy o zvládnutí nepohodlí samy o sobě nepřinášejí výsledky, neodkládejte návštěvu neurologa.\nBolest hlavy z telefonu, počítače z oftalmologických důvodů. Bez ohledu na to, jak kvalitní a dokonalé obrazovky jsou, po několika minutách práce oči unaví. Důvodem může být neustálé blikání obrazu, přepínání z jednoho obrazu na druhý, jakož i zvážení malých detailů. Svaly očí budou nepohyblivé, takže je narušen krevní oběh. Patologie se šíří do mozku a objevuje se cefalalgie.\nBolest hlavy z počítače způsobená oftalmickými problémy nastane, když:\npálení a zarudnutí orgánů zraku;\nnepohodlí při převrácení očí.\nPříznaky se obvykle zhoršují, když svítí jasná světla. Pokud vás z práce na počítači bolí hlava, může to být způsobeno očními chorobami. S krátkozrakostí, zánětem sliznice, strabismem a dalšími onemocněními se rizika výše uvedených příznaků výrazně zvyšují. Každý rok musíte jít k očnímu lékaři k očnímu vyšetření a provést potřebné terapeutické postupy.\nAbyste minimalizovali negativní účinek oftalmologických faktorů, musíte se naučit pracovat na počítači. Každou hodinu odpočívejte alespoň 5 minut. Doporučuje se pohybovat obrazovkou ve vzdálenosti 60-70 cm od očí. Ochranné brýle a zvlhčující kapky jsou užitečné..\nNejlepší lék na záchvaty bolesti hlavy z práce na počítači je dobrý odpočinek. Ale i když bolesti čas od času obtěžují, aniž by způsobovaly vážné problémy s blahobytem, neměly by být ignorovány..\nPřed užíváním drog odborníci doporučují udělat:\nCvičení na krk. Chcete-li to udělat, musíte se posadit rovně, uvolnit ramena a pokusit se dotknout hrudníku bradou. Poté zvedněte hlavu a proveďte kruhové pohyby krkem. Cvičení opakujte několikrát.\nAkupresura. Při léčbě napjatých bolestí hlavy třepte spánkovou oblast z obou stran najednou, aniž byste silně tlačili na pokožku. Při manipulaci je lepší používat éterické oleje z bergamotu, citrusů, mentolu nebo levandule. Působí uklidňujícím způsobem na tělo, uvolňují spasmodické svaly a krevní cévy..\nPacienti, kteří nevědí, co mají dělat, mají-li počítač nesnesitelnou bolest hlavy, lékaři doporučují si od práce odpočinout, vzít anestetickou pilulku (Analgin, Citramon) a odpočinout si. Možná příčina syndromu bolesti spočívá v nedávno prožívaném stresu nebo v oftalmologických problémech. V prvním případě bude situace napravena sedativy a ve druhém - konzultace s oftalmologem a vhodná terapie.\nDlouhodobé sezení u počítače často vede k bolestem hlavy kvůli problémům s krevními cévami a krční oblastí. To není překvapující, protože statická poloha hlavy vede k silnému svalovému napětí v bolestech zad a šíje, napětí a svalové křeče. To není známkou patologie, ale únavy těla, jeho nadměrného stresu..\nPokud takové příznaky a přepracování neustále ignorujete, může chronický křeč, k němuž dochází v mozkových cévách, ohrozit vznik problémů s pamětí, poruchami spánku, depresemi a neurózami. A bolest na krku se postupně stane trvalou a vyvolá degenerativní změny v krční páteři, až kýly.\nPokud nemluvíme o výše zmíněných vnitřních onemocněních, infekcích, úrazech, pak je nejjednodušší způsob, jak bojovat s bolestí hlavy, aniž bychom jí to způsobili. To znamená zapojit se do prevence. Což není obtížné a výsledek je stabilní a efektivní.\nNejprve potřebujete kompetentní organizaci pracoviště: stůl a židle správně zvolené na výšku, vysoké osvětlení, pohodlná klávesnice. Displej by měl být nejméně 60 centimetrů, poloha těla by měla být rovná, bez shrbení, ale také bez fanatického „zatahování do země“ (to také dává svalové napětí).\nPo každé hodině práce si stačí udělat malou přestávku, pět až deset minut, kdy se můžete a měli byste protáhnout, projít se po místnosti (kanceláři), kroutit prsty, houpat nohama, udělat několik dřepů. Abyste se nemuseli stydět za kolegy, udělejte z nich spojence, přesvědčte je, aby se tělesná výchova stala kolektivní.\nPokud bdělý šéf považuje takové svobody za trestné plýtvání pracovní dobou, zamaskujte se, nabídněte své služby při doručování potřebných dokumentů ze sousedních kanceláří a „po cestě“ se projděte po schodech. A už ve svém zákonném obědě můžete a měli byste jít do vzduchu, udělat promenádu alespoň kolem vaší domácí kanceláře.\nPrůtok krve do hlavy lze snadno dosáhnout masáží ušních boltců. Můžete tak zabránit bolestem hlavy a zlepšit výkon..\nVe videu je několik dalších cvičení, která vám pomohou zmírnit bolest hlavy, když k ní dojde..\nBolesti hlavy je tedy snadnější se vyhnout než vyléčit. Hladká nálada, pohodlí na pracovišti, střídání práce a odpočinku, čerstvý vzduch - to vše pomůže zůstat zdravým a pracovat produktivně.\nA pokud přesto problém nastane, musí být vyřešen pomocí lékaře..\nLíbil se mi článek - sdílejte jej na sociálních sítích.\nA nezapomeňte se přihlásit k odběru novinek na blogu!\nEkaterina Kalmykova byla s vámi\nJak se vyhnout bolesti očí při dlouhodobé práci u počítače\nV naší době může nepřítomnost počítače v domácnosti nebo kanceláři způsobit pouze skutečné překvapení. Toto zařízení je docela pevně proniknuto do našich životů. Miliony lidí za tím stráví mnoho hodin, plní nějaké oficiální povinnosti nebo se jen baví, chatují s přáteli po celém světě.\nTakové nucené nebo dobrovolné zneužívání může vést k velmi nepříjemným následkům. Postupem času se vyvíjí bolest zad a svalů a časté používání klávesnice a myši přispívá ke vzniku syndromu karpálního tunelu. Oči navíc začnou velmi bolet. Co lze udělat pro minimalizaci vedlejších účinků používání počítače? To je to, o čem budeme podrobně diskutovat v této recenzi..\nProč se v očích objevuje bolest\nČtení monotónního obrazu z neustále blikajícího displeje je pro orgány zraku stresující situací. Oční svaly, které zůstaly nehybné po mnoho hodin, postupně ochabují nebo dokonce úplně odumírají. Kromě toho cévy trpí - krevní oběh a metabolismus v nich se zpomaluje a při přetížení mohou jednoduše prasknout, což způsobí silné zarudnutí, silnou bolest a neuvěřitelné nepohodlí..\nSvalová nehybnost není jedinou odpovědí na otázku „Proč mě bolí oči z počítače?“ Kromě toho jsou nejvíce negativně ovlivněny jasným zářením displeje. Kombinace obou vede k rozvoji onemocnění, které lékaři nazývají počítačově-vizuální syndrom. Je to indikováno následujícími znaky:\npocit, že máte neustále v očích písek;\nbolest hlavy, nepohodlí uprostřed čela;\nsuchost, jasný nedostatek slzné tekutiny;\nnáhlý výskyt „mlhy“ před očima. Rychle mizí a objevuje se jen pravidelně, ale jedná se o jasný příznak onemocnění zrakových orgánů;\nzarudnutí a pálení;\npodrážděnost s jasnými světly v místnosti;\ndočasné zhoršení zraku, krátkozrakost, která nakonec zmizí a vrátí se přetížením;\nbolestivé pocity při pokusu převrátit oči.\nJak se vyhnout významnému poškození zraku? Nejjednodušší odpovědí je omezení používání počítače. Ale bohužel ne každý může udělat takový krok. Pro mnohé je počítač nebo notebook nedílnou součástí pracovního toku a neexistuje způsob, jak se zařízení vzdát. Proto nabízíme řadu užitečných doporučení, která vám pomohou minimalizovat škody..\nZákladní pravidla pro bezpečnou práci na počítači\nNíže uvedená doporučení si alespoň jednou přečetla každá osoba, která dlouhodobě pracuje na počítači. Ale čtení je jedna věc a dělat druhá. Proto vám důrazně doporučujeme poslechnout si tato jednoduchá pravidla a ihned je začít používat:\nzkuste zvládnout psaní dotykem všemi deseti prsty. Je to obtížné, ale efekt bude prostě skvělý, protože nemusíte namáhat oči neustálým pohybem očí z displeje na klávesnici a zpět;\nsledujte polohu svého těla, sedněte si vzpřímeně, aniž byste padali na ramena. To ulehčí jednomu z hlavních důsledků hodin bdění u PC - bolesti krku;\npauza každou hodinu dělat oční cvičení. Pouhých pět minut dokáže skutečný zázrak a navždy vás ochrání před počítačově-vizuálním syndromem. Po provedení cvičení se doporučuje umýt ledovou vodou, aby došlo k silnému průtoku krve do očí;\ndělat víkend. Alespoň jednou týdně nepoužívejte počítač ani moderní přenosné přístroje, které oči trochu méně zatěžují;\nnekuřte v místnosti, kde pracujete u počítače. Tabákový kouř v kombinaci s blikáním displeje může dramaticky ovlivnit vidění;\nNainstalujte monitor nejméně 60 centimetrů od vašich očí. Pokud nastanou problémy se čtením textu, zvyšte písmo, ale neposuňte displej směrem k sobě;\npoužívejte speciální počítačové brýle bez dioptrií. Pohlcují většinu záření, čímž výrazně snižují škody způsobené PC.\nKromě toho se musíte postarat o správné osvětlení vašeho pracoviště. Nejlepší je použít okolní světlo, které na displej neoslňuje, což způsobuje další problémy se čtením a namáhání očí. Vyloučte také sluneční paprsky na obrazovce, zavřete závěsy nebo rolety.\nSvětlo musí vždy dopadat na klávesnici z levé strany. Neomezujte se však na instalaci jediné stolní lampy, zahrňte také obecné osvětlení, které vám pomocí displeje pomůže vytvořit potřebný kontrast pro oči..\nOční kapky: eliminují bolest a poskytují pohodlí při práci na PC\nPokud se rozhodnete přijmout preventivní opatření příliš pozdě, pokud se bolest již objevila a neustále se zvyšuje, můžete použít oční kapky. Mezi nejčastější takové léky dnes patří:\nVizin. Nezbavuje nepříjemné sucho, ale pomáhá zbavit zarudnutí očí a mírně zmírnit bolest. Nevýhodou je nemožnost častého užívání kvůli zúžení krevních cév lékem. Visin lze použít maximálně jednou za měsíc. Kromě toho je po instilaci léku nutné dát očím několik hodin odpočinku, což pro lidi pracující na PC není vždy vhodné;\nHilo-komoda. Jedná se o zvlhčující kapky, které mohou mít velmi dobrý účinek. Abyste toho dosáhli, musíte přísně dodržovat doporučení nebo pokyny lékaře k použití;\nUmělá slza. Je to také docela účinný lék, který doplňuje nedostatek slzné tekutiny, zmírňuje suchost a s ní - a bolest v očích.\nKdyž vás bolí hlava, způsobuje to nepohodlí, které narušuje vedení normálního a naplňujícího životního stylu. Není žádným tajemstvím, že je prostě nemožné pracovat na plný výkon. Co pomůže snížit nebo úplně se zbavit tohoto nešťastného onemocnění, zvážíme dále.\nDobrý a dobrý odpočinek. Neříkejme, že spánek je lékem na všechny nemoci, ale hlava ho po něm bolí mnohem méně, ne-li úplně zmizet. Pokud do spánku zasahují různé faktory nebo pokud vám šéf nedovolí spát v práci, udělejte si krátkou přestávku. Jděte do relaxační místnosti nebo jděte na balkon nebo na ulici a relaxujte 15-20 minut.\nSnažte se příliš nenamáhat oči. Zvýšené namáhání očí může snadno způsobit bolesti hlavy. Chcete-li se této situaci vyhnout, zkuste si jednou za hodinu udělat krátkou přestávku. Nebude nadbytečné provádět speciální cvičení pro oči..\nPijte hořčík. Vědci prokázali, že nedostatek hořčíku vede k bolesti hlavy. Zásobte se potravinami s vysokým obsahem této látky. Patří mezi ně ořechy, luštěniny a mořské plody. Obsahují hojně hořčík, přičemž budete provádět profylaxi proti bolestem hlavy..\nPři práci za počítačem zkuste sedět vzpřímeně a dávejte pozor na držení těla. Choroby páteře mohou vyvolat bolesti hlavy. Chcete-li zabránit rozvoji onemocnění páteře, zkuste vést aktivní životní styl, více se pohybovat, dělat přestávky při práci u počítače. Udržujte záda ve správné poloze a aby nedošlo k namáhání krční páteře, umístěte monitor na stejnou úroveň s očima.\nAnalgetika mohou pomoci v boji s náhlými bolestmi hlavy. Neměli byste se však spoléhat pouze na léky proti bolesti, které často užíváte, riskujete závislost na určitém analgetiku, které příště nebude tak účinné. Léky tohoto druhu mají také mnoho kontraindikací, z nichž jednou je zákaz užívání během těhotenství. Proto před použitím konkrétního léku nejprve poraďte se svým lékařem..\nPro odpůrce „chemie“ je vhodná tradiční medicína, která má obrovské množství metod, jak se vypořádat s bolestmi hlavy..\nPro těhotné ženy je vhodný roztok z jablečného octa a včelího medu. Brambory také dělají vynikající práci s touto chorobou, stačí vypít čtvrt sklenice šťávy několikrát denně a bolest se uleví, jako by to byla ruka. Nezneužívejte však ani tento typ léčby, pro jistotu navštivte dobrého odborníka v této oblasti, neléčte se.\nU pravidelných bolestí hlavy vám doporučujeme provést následující cvičení:\nPomalu spusťte bradu dolů a dotkněte se hrudníku;\nTaké jej pomalu vraťte do původní polohy;\nHladce otočte hlavu doleva a zůstaňte v této poloze půl minuty;\nOtočte hlavu opačným směrem a také ji na třicet sekund opravte;\nJemně nakloňte hlavu doleva a zkuste se dotknout ramene, zůstaňte v této poloze půl minuty;\nStejný pohyb proveďte opačným směrem;\nPři prevenci bolestí hlavy je třeba vzít v úvahu některé faktory:\nVnitřní osvětlení. Rozptýlený typ světla by byl vynikající volbou. Eliminuje odlesky na obrazovce počítače. Ideální umístění stolu - na levé straně okna;\nPokud monitor a brýle používáte, udržujte je čisté. Kupte si alkoholové ubrousky a vyčistěte monitor.\nPodle pravidel by vzdálenost od monitoru k očím neměla být větší než 60 centimetrů. Při práci s dokumenty, pokud je potřebujete znovu vytisknout, umístěte text poblíž monitoru, snížíte tím namáhání očí.\nExistuje mnoho důvodů, proč vás bolí hlava. To může být spojeno s přepracováním, zvýšeným namáháním krčních svalů nebo intelektuálním přetížením..\nAbyste se nestali obětí bolesti hlavy, dodržujte určitá pravidla, která jsme uvedli výše. Práce by měla být kombinována s odpočinkem, nepřetěžujte se. Pokud vám rada nepomohla, obraťte se na kvalifikovaného odborníka, ošetřujícího lékaře, provede důkladnou diagnostiku a zjistí skutečnou příčinu takového onemocnění, jako jsou bolesti hlavy. Pamatujte, že práce by měla být zábava, ne problém.\nBolest hlavy však často začíná jen několik minut po zahájení práce, i když člověk není unavený, pohodlně sedí a osvětlení je celkem uspokojivé. V těchto případech působí obraz na monitoru a práce na počítači jako spouštěč určitých patologií. Patří mezi ně patologie mozkových cév (často jsou vyvolávány světlem, včetně blikání monitoru, alkoholu, hluku atd.).\nProdloužená nehybná poloha, napětí svalů zad a krku vyvolává bolest v hlavě v důsledku osteochondrózy. Statická poloha páteře vede k jejímu stlačení a stlačení nervových kořenů a krevních cév. Narušuje krevní oběh v cévách mozku a působí bolest.\nNedostatek kyslíku v místnosti a suchý a horký vzduch, které narušují dýchání a zvyšují hypoxii, přispívají k bolesti hlavy.\nBolest hlavy počítače: zjištění příčin a přijetí opatření\nDobré zdraví, vážení přátelé! Bolest hlavy se stala jen metlou naší doby a často hledáme její zdroj při práci na počítači..\nVe většině případů jsou příčinou bolesti hlavy výše uvedené faktory. To je často doprovázeno nepohodlí v oblasti zápěstí..\nTo je způsobeno skutečností, že při práci na počítači, zejména při psaní na klávesnici a při práci s myší, dochází k silnému napětí svalů.\nVýsledkem je, že bolest a nepohodlí v zápěstí jsou věrným „společníkem“ bolestí hlavy.\nZde by se nemělo zapomínat, že provádění některých výzkumných metod je omezeno.\nNapříklad MRI má kontraindikace - jsou to implantáty nebo jakékoli kovové cizí tělesa v hlavě, přítomnost kardiostimulátoru.\nTento postup se také nedoporučuje těhotným ženám a lidem trpícím klaustrofobií a mentálním postižením. To nebude fungovat, aby se to vyrábělo a ti, kteří mají příliš velkou váhu..\nLidé, kteří jsou citliví na léky, mohou mít předávkování počtem tablet nebo tobolek, který je pro ostatní normou..\nProto - alergické reakce, otravy, další komplikace.\nExistuje také inverzní nebezpečí, kterým je, že malé dávky problém nevyřeší a přijde závislost na léku, protože příště to nebude fungovat a ve správném dávkování.\nPokud dojde k bolesti, není nutné ihned užívat léky. Zneužívání drog může vést ke zneužívání drog. Je těžší jej odstranit ve srovnání s napěťovou cefalgií. Doporučuje se provádět jednoduché manipulace, které uvolňují napnuté svaly a obnovují trofismus tkáně..\nJednoduchá cvičení zahrnují:\nJe nutné narovnat záda, narovnat ramena, snížit bradu dolů a dotknout se hrudníku. Postupně byste se měli vrátit do výchozí polohy..\nHlava se otočí doleva a zastaví se na 30 sekund, poté se vrátí do své původní polohy.\nCvičení se opakuje na druhé straně..\nHlava je nakloněna k levému rameni, počkejte 30 minut a poté se vraťte do výchozí polohy.\nCvičení se opakuje s druhou stranou..\nNěkolikrát zatlačte hlavu dopředu bradou a poté je nutné se vrátit do výchozí polohy.\nVšechna cvičení by měla být prováděna nejen pro cefalalgii. Budou vynikající prevencí nepohodlí. Pomocí komplexu každou hodinu můžete zabránit výskytu bolesti, zlepšit stav a snížit únavu na konci dne..\nU tohoto typu cefalalgie je někdy dostatečná stimulace biologicky aktivních bodů. Obvykle postačuje masírovat spánky zasunutím prstů do vlasů. To musí být provedeno současně z obou stran a pohybovat se stejným směrem po dobu 10-15 sekund. Tlak by měl být mírný.\nStimulace oblastí za ušima na úrovni laloků má dobrý účinek. Aby byl zajištěn maximální pozitivní účinek, musí být postup ukončen masáží oblasti v týlní dutině na spodní části lebky. Pokud se použije éterický mátový nebo mentolový olej, bude léčba ještě lepší..\nSouvisející a doporučené otázky3 odpovědiProhledávání stránekCo když mám podobnou, ale jinou otázku?Pokud jste mezi odpověďmi na tuto otázku nenašli potřebné informace nebo pokud se váš problém mírně liší od předloženého problému, zkuste položit další otázku lékaři na stejné stránce, pokud se týká tématu hlavní otázky.\nNejlepší oftalmologové a oftalmologové-chirurgové v Murmansku\nOftalmoferon (oční kapky): pokyny, cena, recenze, levné analogy\nOprava strabismu u dětí. Oční ošetření a cvičení


Prodejna nealko nápojů nejen pro ženy. Nejlepší drinky bez alkoholu kupte přímo zde! Nealkomarket.cz má nejlepší nealko koktejly na světě. Víno bez alkoholu v akci kup ihned na prodejně vína podle Gusta obchod Praha 1. Osobní odběr zdarma\ne-shop - nákup koktejlů zde!\nNealkomarket.cz má nejlepší nealko koktejly na světě. Víno bez alkoholu v akci kup ihned na prodejně vína podle Gusta obchod Praha 1. Osobní odběr zdarma\nNealkomarket.cz = Objevte svět míchaných drinků a staňte se okouzlujícím hostitelem, který ve svém domácím baru během chvíle vykouzlí úžasný drink bez alkoholu pro každou příležitost. Nebo si jen tak namíchejte drink třeba jen k televizi, vždyť míchat koktejl je především radost. A radost bude větší a větší pokud se vám drink namíchat povede, největším poděkováním pak bude uznání hostů s požadavkem na další drink. Nealkoholické koktejly - překvapte svou rodinu či přátele a nabídněte jim originální ovocné koktejly bez kapky alkoholu. Dopřejte si trochu exotiky a dejte se do míchání.Tyto koktejly si mohou dopřát také vaše děti, kterým se u nazdobené sklenice jistě nadšeně rozsvítí oči. Výborné pro sportovce, řidiče, kojící maminky.Vyzkoušejte svoje domácí barmanské schopnosti, užijete si zábavu a odměnou vám bude osvěžující a lahodný ovocný drink. Na trhu nealkoholických nápojů vám nabízíme několik zajímavých značek. Mnohé jsou vám jistě známy, některé jste už určitě vyzkoušeli a oblíbili si je. Originální recepty a podrobné návody na míchané nápoje, koktejly a drinky. Prodáváme koktejly bez alkoholu, detaily a a specifikace včetně jejich složení a přípravy! Velkoobchodní ceny pro všechny, dostupnost ihned, servis a doprava Praha a okolí. Nápojový servis - oblíbený obchod s nápoji Praha. Přijedeme i k Vám\nNealkomarket.cz = svět míchaných drinků a staňte se okouzlujícím hostitelem, který ve svém domácím baru během chvíle vykouzlí úžasný drink bez alkoholu pro každou příležitost. Nebo si jen tak namíchejte drink třeba jen k televizi, vždyť míchat koktejl je především radost. A radost bude větší a větší pokud se vám drink namíchat povede, největším poděkováním pak bude uznání hostů s požadavkem na další drink. Nealkoholické koktejly - překvapte svou rodinu či přátele a nabídněte jim originální ovocné koktejly bez kapky alkoholu.\nNemůžete nebo nechcete pít alkohol, ale i přesto byste si rádi připili se svými blízkými? Žádný problém, u nás najdete drinky a koktejly i bez alkoholu.Naše nabídka obsahuje i osvěžující koktejly v praktickém balení, které vám po celý rok přijdou k chuti doma, na zahradě, u přátel i zaměstnání. Oslavte s námi svátky, narozky a další významné události s čistou hlavou. Dopřejte si trochu exotiky a dejte se do míchání.Tyto koktejly si mohou dopřát také vaše děti, kterým se u nazdobené sklenice jistě nadšeně rozsvítí oči. Výborné pro sportovce, řidiče, kojící maminky.Vyzkoušejte svoje domácí barmanské schopnosti, užijete si zábavu a odměnou vám bude osvěžující a lahodný ovocný drink. Na trhu nealkoholických nápojů vám nabízíme několik zajímavých značek. Mnohé jsou vám jistě známy, některé jste už určitě vyzkoušeli a oblíbili si je. Originální recepty a podrobné návody na míchané nápoje, koktejly a drinky. Prodáváme koktejly bez alkoholu, detaily a a specifikace včetně jejich složení a přípravy! Velkoobchodní ceny pro všechny, dostupnost ihned, servis a doprava Praha a okolí. Nápojový servis - oblíbený obchod s nápoji Praha. Přijedeme i k vám. Bez alkoholu se dá v mobilu najít, dá se prohlédnout, dá se zvětšit obrázek, dá se poslat SMS,\nProdej vín drinků


Štětina: Cchinvali nezničili Gruzínci, ale Rusové | Týden.cz\n18.08.2008 15:47 Aktualizováno 18.08. 21:04\nJak začal nynější konflikt v Jižní Osetii? Na tuto otázku se snažil získat odpovědi senátor Jaromír Štětina, který strávil celý minulý týden v Gruzii. Tvrdí, že hovořil s představiteli gruzínských ozbrojených sil a ministerstva zahraničních věcí Gruzie, s poslanci gruzínského parlamentu, s představiteli Human Rights Watch, s přímými účastníky bojových konfliktů a s uprchlíky z Jižní Osetie. Během své cesty prý shromáždil dostatek poznatků, informací a důkazů, že začátek konfliktu v Jižní Osetiii vyprovokovala ruská armáda.\n"Gruzie prohrává informační bitvu. Rusko cílevědomě zkresluje fakta a o přímé lži se opírají i vyjádření nejvyšších vládních a vojenských představitelů Ruské federace. Proto si dovoluji předložit údaje, které se opírají o na sobě vzájemně nezávislé zdroje," tvrdí senátor Štětina.\nZprávu, kterou dal k dispozici médiím, přináší on-line deník TÝDEN.CZ v plné verzi jako dokument, který podává jiný pohled na válku v Gruzii.\nV pátek 1. srpna 2008 v údolí Liakhvi severně od Cchinvali najelo gruzínské policejní auto na minu. Pět Gruzínců bylo raněno. Následující den, v sobotu 2. srpna, zahájily jednotky separatistů první velkou srpnovou palebnou akci. Z minometů ostřelovaly gruzínskými silami kontrolované vesnice Zemo, Nikozi, Kvemo Nikozi, Nuli, Avnevi, Eredvi a Ergneti. Všechny tyto vesnice jsou obývány převážně etnickými Gruzíny a leží v nížinné oblasti, těsně u jižní hranice Jižní Osetie. Guzínské síly opětovaly palbu, kterou během dne zastavily na pokyn Tbilisi, jež velelo neeskalovat situaci.\nDalší ostřelování vesnic z minometů zahájili separatisté ve středu 6. srpna. Zasaženy byly vesnice Eredvi, Prisi, Avnevi, Dvani a Nuli. Gruzínské síly palbu opětovaly. Na obou stranách bylo blíže neurčené množství raněných. Hlavní gruzínský vyjednávač Temur Jakobasvili prohlásil, že po napadení gruzínských vesnic může situaci vyřešit jedině vyjednávání. Avšak hlavní jihoosetinský vyjednávač Boris Chocijev odmítl účast na nabízeném jednání.\nZhruba o půldruhé hodiny později jihoosetinští ozbrojenci zničili palbou z těžkých zbraní gruzínskou vesnici Avnevi. Ve 22.30 ostřelovali separatisté gruzínskou vesnici Prisi. Několik vesničanů bylo zraněno. 7. srpna ve 23.30 překročilo hranici mezi Ruskou federací a Gruzínskou republikou asi sto vojenských vozidel a obrněných transportérů s vojáky ruské federální armády. Projely pohraničním Rokským tunelem, který prochází hlavním hřebenem Kavkazu. Kolona namířila na jih k Cchinvali, které je od tunelu vzdáleno 61 kilometrů. Tato první část 58. armády ruských ozbrojených sil vstoupila na území Gruzínské republiky třináct a půl hodiny před útokem gruzínské armády na Cchinvali.\nVe 14.30 kontrolují gruzínské síly celé město. Gruzínská vláda vyhlašuje zastavení palby na dobu od 15.00 do 18.00, aby mohlo civilní obyvatelstvo opustit město. V 18.32 je údolí Frone severovýchodně od Cchinvali intenzivně ostřelováno dělostřelectvem ruské federální armády. Vesnice Avnevi a Phirsi jsou bombardovány ruským vojenským letadlem. Okolo sedmé hodiny večer dosáhly ruské jednotky ze západu po objezdové silnici Dzara předměstí hlavního města Cchinvali. Odtud vzápětí město začaly ostřelovat z těžkých zbraní za jeho současného leteckého bombardování. Město Cchinvali bylo během několika odpoledních hodin 8. srpna zničeno ruskou federální armádou, přesunutou sem z území Ruské federace. Při ostřelování a bombardování a při bojích mezi ruskou armádou a gruzínskou armádou, která začala zdrcující přesile ustupovat ve 20.30, zahynulo několik desítek civilních obyvatel. Kolem deváté hodiny večer ruské tanky obsadily město.\nRuská armáda do Cchinvali nikoho nepouští. Ani novináře, ani humanitární organizace, ani mezinárodní organizace, jako je OBSE či Červený kříž, ani jakékoliv jiné nezávislé pozorovatele. Vytvořila z Jižní Osetie černou informační díru, tak jako to kdysi udělala v Čečensku.


Všichni v ní viděli potenciál a i ona samotná už v útlém věku věděla, co je jejím snem a cílem. Po dostudování základní školy nastoupila na\nJedním z hollywoodských párů, kterým se dávala velká naděje na trvalý vztah, byli Naomi Watts (52) a Liev Schreiber (53). Měli spolu sice dva syny, ale ani to nakonec jejich manželství nezachránilo. Ačkoliv s herectvím začala Naomi Watts (52) v Austrálii, narodila se v Evropě,\nNa počátku přeskočila jiskra, která měla za následek rozpad dvou manželství. Martin Preiss (48) a jeho druhá žena Martina (45) ale netušili, jaké těžké zkoušky je ve vztahu čekají. Vyrůstat ve stínu slavných rodičů, hereckých legend Viktora Preisse (74) a Jany Preissové (73)\nByly doby, kdy jsme Jana Šťastného moc šťastného neviděli. Příjmení nepředurčuje váš život. Plachý rodák ze Zlína si prošel nejedním zklamáním, až našel lásku, zázemí a štěstí. Svou první velkou roli získal ještě jako třiadvacetiletý student pražské DAMU. Role v komunistickém


Nový IP video systém TriCaster TC1 společnosti NewTek je určen pro zpracování a odbavování živého vysílání s rozlišením do 4K respektive Ultra HD se snímkovou frekvencí až 60p. Zařízení TC1 využívá architekturu NewTek NDI pro práci s videem, nabízí 16 IP vstupů pro síťové zpracování a streaming obrazu + zvuku, dále pak například podporu technologie Skype TX umožňující přímé vstupy pro rozhovory vzdálených řečníků, normované ISO nahrávání více kanálů s podporou formátů QuickTime a H.264 pro služby VideoOnDemand, streamování živého videa na Facebook, YouTube, Azure, Twitch, Periscope, sdílení médií na sociálních sítích, mixáž zvuku a řadu dalších služeb napojených na editory a specializované aplikace pro zpracování videa.\nHardwarový real-time kodér a konvertor videa s prozaickým názvem Duplicator je nově k dispozici ve vylepšené verzi 4K se softwarovým updatem firmware v1.1. Duplicator je šikovný převodník videa uloženého na SD kartách, jehož prostřednictvím lze snadno v reálném čase duplikovat záznamy do formátů H.264 a H.265 s rozlišením až 4K/Ultra HD, které se v souvislosti s novými 4K kamerami začíná pomalu prosazovat i v televizních studiích. Duplicator 4K umí současně nahrávat/konvertovat záznam na 25 SD karet (zařízení má 25 SD slotů), řízení převodníku je buď manuální přes ovládací panel nebo pohodlnější dálkové přes sériové rozhraní standardu RS-422.\nGrass Valley EDIUS 8.5\nProfesionální editor videa EDIUS se dočkal většího upgradu, v rámci kterého získáte několik nových funkcí – například podporu importu formátu H.265/HEVC, export ve formátech XAVC Intra Class 480, XDCAM 35M Full HD, QFHD XAVC LogcG 60M a LonG 422, funkci zobrazující datum a čas pořízení u XAVC S nahrávek, podporu barevného prostoru BT.2020/BT.2010 PQ a dekódování RAW souborů z kamery Canon C700. Mezi další novinky patří podpora monitorů s vysokými hodnotami dpi na menší obrazové ploše, rychlejší H.264 enkodér, import metadat z nových kamer Panasonic, vkládání hodnot do úrovní zvuku v Audio Mixeru a možnost zachování záhlaví u stop v časové ose.\nSony Catalyst Production Suite 2017.1\nAktuální verze balíku Catalyst Production Suite obsahujícího správce a prohlížeče médií v kombinaci s editorem videa a korekčními i efektovými nástroji přidává podporu úprav barev v barevném prostoru Rec.2020/S-Log3 používaném pro HDR korekce a umí načítat OpenEXR obrázkové sekvence a převádět je do jiných video formátů. Další novinkou je možnost sdílení médií na YouTube, sdílení dat přes FTP, podpora nových formátů kamer Sony v kontejneru MP4 a několik jiných drobnějších oprav a vylepšení týkajících se zejména editoru Catalyst Edit.\nTitulkovací systém kombinující nástroje na tvorbu 2D a 3D titulků s animacemi a přechodovými efekty nabízí GPU akceleraci, sadu speciálních efektů v čele s hloubkou ostrosti, displace mapováním a částicovými efekty, k dispozici je velké množství šablon s přednastavenými vzhledy titulků. Titulky lze exportovat do různých formátů včetně video sekvencí s podporou průhlednosti nutné pro kompozice ve střihových a efektových aplikacích. Stylovat lze nejen titulky, ale také pohled kamery a pozadí scény, kterým může být klasické video či 360 VR scéna.\nNová verze sady efektových plug-inů pro video editory a kompoziční systémy přidává celkem šest nových nástrojů pro tvorbu speciálních efektů. Konkrétními novinkami jsou například efekty simulace dobových video nahrávek a starých reklam, retro vzhledy pro titulky, metalické efekty pro písmo, tvorba animovaných tvarů, rozšíření práce s animovanými titulky včetně využití fraktálových efektů, dále pak speciální protažené stíny za objekty, logy či textem a Glo Fi efekty opět s využitím fraktálů a záření kolem objektů.\nStudiový systém DaVinci Resolve pro korekce barev v reálném čase v kombinaci se střihem videa a různými efektovými úpravami v jednom procesu se pomalu blíží do své čtrnácté stěžejní verze pro Windows a Mac OS X, v prodeji bude také verze pro Linux. Editor má nové výrazně rychlejší jádro pro přehrávání videa, GPU akcelerace so dočkaly i jiné funkce programu – například multithreading, podpora Apple Metal, akcelerace 4K videa ve formátu H.264 aj. Další novinkou je integrace zvukové technologie Fairchild (včetně podpory karty špičkové audio karty Fairchild Audio Accelerator) s podporou postprodukčních audio pultů pro filmovou a televizní produkci, kde můžete nově využívat nástroje pro nahrávání, úpravy, mixáž i finální mastering zvukových záznamů. Novinek je ještě mnohem více, zmíním třeba síťovou editaci projektů sdílených jednotlivými uživateli aplikace, trimování rovnou při přehrávání videa, nový video stabilizer a dvacet nových filtrů Resolve FX pro specializované korekce a retuše obrazu.\nŠpičkový přehrávač videa kombinovaný s multimediálním centrem přináší ve své již sedmnácté stěžejní verzi slušnou porci novinek a vylepšení. Stávající televizní režim TV Mode nově doplňuje podpora Ultra HD(4K Blu-ray disků včetně vylepšování obrazu a zvuku s hardwarovou akcelerací a HDR zobrazení v 10bitové barvové hloubce s větší světelností a živostí barev. Vylepšování obrazu TrueTheater umí nyní v reálném čase vytvářet HDR video z běžného video obsahu. Zásadní novinkou je podpora VR technologií Oculus Rift a HTV Vive, jejichž prostřednictvím můžete přes PowerDVD zobrazovat 360 stupňová videa a fotografie. Rozšířené jsou funkce pro stahování a sledování YouTube videa, kde můžete nově pracovat se 4K a 3D respektive 360 VR obsahem.


Režisér Jiří Mádl natočil první reklamu, nedostal ale zaplaceno | Týden.cz\nRežisér Jiří Mádl natočil první reklamu, nedostal ale zaplaceno\nHerec Jirka Mádl (29) pustil do světa svůj debut na poli reklamní režie. Pikantní je ovšem to, že za odvedenou práci nedostal zaplaceno!\nJiří se totiž rozhodl, že podpoří dobrou věc a stejně jako ostatní nadšenci pracoval bez nároku na honorář.\n"Obědy pro děti pomáhají dětem, které se ocitly v situaci, že jejich rodiče si nemohou dovolit zaplatit jim obědy ve školních jídelnách. Pomoc potřebným dětem je poskytována přímo prostřednictvím základních škol na základě darovací smlouvy tak, aby se obědy dostaly opravdu k dětem, nezkomplikovalo to ještě více situaci rodičů a pomoc nemohla být zneužita," vysvětlil princip pomoci populární herec.\n"Kdyby se to dostalo mezi širokou veřejnost, byl bych za ty děti moc rád," řekl Jiří SEDMIČCE.\nNa video, které Mádl zrežíroval, se můžete podívat zde:\nJirka Mádl režíroval svou první reklamu.


Myshirt.cz French Bulldogs mom (Francouzský buldoček) (Reflexní tlapky) triko cena od 492 Kč - Srovname.cz\nMyshirt.cz Yoga Quattro triko Myshirt.cz Boston Teriers mom (Bostonský teriér) (Reflexní tlapky) triko Myshirt.cz Jsem namyšlená vole! triko Myshirt.cz Třídní učitelka triko Myshirt.cz Udělala jsem se triko Myshirt.cz Hashtag czechgirl triko Myshirt.cz Miluji svého hasiče triko Myshirt.cz Svatozář už jsem měla, nesluší mi! zlatý potisk triko Myshirt.cz Queen Of Yoga Girl triko Myshirt.cz Vintage nejlepší maminka 100% kvalita triko\nSrovnání cen » Oblečení a móda » Dámské oblečení » Dámská trička » Srovnání cen Články o Recenze Napsat recenzi pro Informace o Poradna Myshirt.cz French Bulldogs mom (Francouzský buldoček) (Reflexní tlapky) triko\nTriko pro milovníky psů. Pes je přeci nejlepší přítel člověka! Triko pro pejskaře, zejména pro ty,kteří mají doma francouzského buldočka. Triko se psem jako dárek pro pejskaře. Pro paničky tohoto skvělého plemene Francouzský buldoček patří mezi tzv. dogovité ...a dál?\nProdukt Myshirt.cz French Bulldogs mom (Francouzský buldoček) (Reflexní tlapky) triko neprodává žádný obchod s kamennou pobočkou. Zobrazte si všechny obchody.\nProdukt Myshirt.cz French Bulldogs mom (Francouzský buldoček) (Reflexní tlapky) triko nemá žádný obchod skladem. Zobrazte si všechny obchody.\nProdukt Myshirt.cz French Bulldogs mom (Francouzský buldoček) (Reflexní tlapky) triko neprodává žádný obchod s možností platby kartou. Zobrazte si všechny obchody.\nDoporučujeme Myshirt.cz French Bulldogs mom (Francouzský buldoček) (Reflexní tlapky) triko\nMyshirt.cz French Bulldogs mom (Francouzský buldoček) (Reflexní tlapky) - Pure dámské triko - XS ( Červená )\nDo obchodu » Myshirt.cz French Bulldogs mom (Francouzský buldoček) (Reflexní tlapky) triko Myshirt.cz\nSpecifikace Myshirt.cz French Bulldogs mom (Francouzský buldoček) (Reflexní tlapky) triko\nTriko pro milovníky psů. Pes je přeci nejlepší přítel člověka! Triko pro pejskaře, zejména pro ty,kteří mají doma francouzského buldočka. Triko se psem jako dárek pro pejskaře. Pro paničky tohoto skvělého plemene Francouzský buldoček patří mezi tzv. dogovité psy, jejichž původ je odvozován od tibetské dogy. Dogovití psi (molossové) byli v historii využíváni jako psi váleční, pomáhali lovit nebezpečnou zvěř a samozřejmě hlídali svého pána a jeho majetek » ... a dál?\nPorovnat ceny Myshirt.cz French Bulldogs mom (Francouzský buldoček) (Reflexní tlapky) triko\nMyshirt.cz Eat sleep Motocross freestyle triko\nMyshirt.cz Evolution of man (Chopper) triko\nMyshirt.cz Berlin nápis chemický prvek triko\nZkuste další dámská trička Myshirt.cz\nMyshirt.cz French Bulldogs mom (Francouzský buldoček) (Reflexní tlapky) triko - parametry\nTriko pro milovníky psů. Pes je přeci nejlepší přítel člověka! Triko pro pejskaře, zejména pro ty,kteří mají doma francouzského buldočka. Triko se psem jako dárek pro pejskaře. Pro paničky tohoto skvělého plemene Francouzský buldoček patří mezi tzv. dogovité psy, jejichž původ je odvozován od tibetské dogy. Dogovití psi (molossové) byli v historii využíváni jako psi váleční, pomáhali lovit nebezpečnou zvěř a samozřejmě hlídali svého pána a jeho majetek . Z této prastaré skupiny byly vyšlechtěny linie psů menšího vzrůstu, vhodné pro kdysi populární kratochvíli – zápasy psů s býky a psí zápasy. Díky úspěchům v býčí aréně se malým dogám začalo říkat „býčí psi“ – bulldogs – buldoci (Výraz bulldog se objevuje kolem roku 1630) Zdroj: Wikipedia\nPřidat recenzi pro Myshirt.cz French Bulldogs mom (Francouzský buldoček) (Reflexní tlapky) triko


Test ISAAC Baryon 29"\n> Blog > Testy > Test ISAAC Baryon 29"\n27 Apr 2017, 16:58 Testy 0 Lajky 1418 Shlédnutí 0 Komentáře\nKoncem roku 2016 jsme byli osloveni společností Sport Import s.r.o., která je výhradním dovozcem značky ISAAC do ČR a na Slovensko, abychom sestavili kolo ISAAC Baryon (model 2017). Tento karbonový krasavec osazený sadou Shimano XT8000 1x11 byl ještě, oproti své standardní výbavě, vylepšen zaplatenými koly od společnosti Fast Forward, které jsou novinkou pro letošní rok. Takto námi sestavené kolo bylo podrobeno testu v časopise Velo (číslo 1/2017). Přepis celého textu Vám níže nabízíme k dispozici. Přejeme pěkné čtení.\nObčas člověk narazí na kola, která z rubriky Sólo dělají spíše exkluzivní test. Takových není mnoho, a ještě méně pak je těch, která se vryjí hlouběji do paměti nějakou svou mimořádnou předností. Isaac Baryon 29 se mezi takové zařadil díky pocitu, jaký snad může mít důchodkyně o holi venčící psí smečku, která zahlédla kočičku na útěku.\nVysvětlení je prosté. Tenhle bike jede vpřed jak smyslů zbavený. Celek váží 9,9 kilogramu (bez pedálů), tento údaj ješ- tě umocňují karbonové bezpatkové ráfky FFWD s dravými bezdušovými plášti. To je něco, o čem řada z nás sní. Zde se ten sen splnil a pak už bylo jedno, jestli jedu po lesní cestě, silnici, do kopce, z kopce, prostě jsem jel bez ustání lehce a rychle. Pláště Maxxis Ikon opět celek podpořily, ukázaly své kvality, neubíraly sil při přesunech po silnici, kde se snadno odvalovaly, a přitom podržely v terénu. U výkonného XC obutí tohle nebývá zvykem.\nMožná by nebylo všechno tak báječné a rychlé, kdyby komponenty neseděly zrovna na rámu Isaac. Ruční zpracování monokoku si nechají u téhle značky sice nemálo zaplatit, ale taková už je cena za originalitu a přístup pro ty, kdo na tato dvě hlediska dají. Nedá moc práce najít přednosti rámu, opravdu je to povedený model. Mne osobně nejvíce bavil poměr tuhosti a komfortu, tyto důležité vlastnosti se tu skvěle prolínají. Přenos energie je slušný, co šlápnutí, to doslova výkop kola vpřed.\nPřesto jsem se neubránil pocitu, že při silnějším záběru by rám mohl být klidně ještě tužší. V oblasti zadní stavby pracuje a záchraně nepomáhá ani zadní pevná osa. Taková je daň za excelentní komfort – žádné ostré rázy, žádné vibrace od kol, drnčení, nic takového tu nečekejte. Vyzval jsem kolegy, ať si kolo se mnou prohodí, ať potvrdí můj dojem, a všichni jsme se po těch 14 dnech prověřování shodli. Rám je vzadu měkčí, ovšem zachraňují to lehká tuhá kola, která se roztáčí snad při myšlence, lehkost celku i komfort. To vše zanechá jediný dojem. Komfortní raketa.\nKdyž už je řeč o pohodlí, odpružení je zde svěřeno do rukou vidlice RockShox Reba. Tenhle model naše ruce hýčká už od roku 2004 a mezitím prošel mnoha evolučními kroky. Už asi jen těžko se hledá originální hodnocení, za ty roky s Rebou je ka- ždá věta otřepané klišé zmiňující linearitu, hladký citlivý krok, minimální pohupování, které lze v našem případě snadno zastavit povedenou páčkou na řídítkách.\n„Izákova“ geometrie je tak trochu ze staré školy. Přísně střižený hlavový úhel, tedy docela velký, a skutečně dlouhá zadní stavba, to už se dnes nenosí. Tedy vlastně ještě ano, ale trend to rozhodně není. Chování kola je čitelné, předvídatelné, bike je snadno ovladatelný ve smyslu zatáčení kdekoli, mrštností jen oplývá. Tak nějak jsem se i zasnil, jaké by to bylo s kratší zadní stavbou třeba i o 10 mm, jenže to se nikdo nedozví, dokud rám takový nebude. Myslím, že by jistě přibylo trochu tuhosti a že by hlavně bylo nutné reagovat na takový zásah položením vidlice, zmenšením hlavového úhlu, aby bike nebyl nejistý.\nPrávě stabilita u Baryonu trochu trpí zmí- něným přístupem ke geometrii. Následky většího úhlu vidlice sice lehce krotí delší zadní stavba, ve výjezdech jsem nezazname- nal žádnou krizovou situaci, to ve sjezdech a obecně při narůstající rychlosti je určitá ztráta klidu patrná. Řízení je tu živější, cit- livější, vedení kola žádá výraznější zapojení jezdce. Není to nic zásadního, ale moderní geometrie právě toto odstraňují.\nAni sebelepší rám nezakryje špatnou volbu osazení, nic takového se zde naštěstí neděje. Zbožňuju řadicí páčky Shimano XT! Jednou z jejich předností je možnost řadit i odřazovat (palcem) více rych- lostí najednou. Navíc i ten jejich strojově přesný a jemný chod stojí znovu za zmínku. Že na kole byla páčka jenom pravá, to kvůli absenci přesmykače a přebytečných pře- vodníků, jsem vlastně celkem uvítal. Veli- kost převodníku je zvolena ideálně, aby šla využít celá kazeta beze zbytku a současně bez toužebného přání po více převodech, větším rozsahu.\nZarazila mne hliníková sedlovka, u takového kola bych čekal karbonovou, která by jen navýšila nabízený komfort, už tak výjimečný. Naopak příjemným překvapením byly brzdy Magura. Zajíždění jim trvalo trochu déle, než je běžné, ale o to lepší vý- kony pak podávaly. Jejich krok je maličko houbovitější proti Shimanu i Sramu, ale ten účinek! MT6 strčí do kapsy snad i věčně vychvalované Shimano XT, a to zejména díky dávkování, které není tak kousavé.Zcela subjektivně nepochválím sedlo, nesedl mi tvar ani jeho spartánská tvrdost, od směsi karbonu s titanem bych čekal více pohodlí.\nIsaac Baryon 29 je přesně to kolo, které chcete, pokud nemáte rádi mainstream a jste ochotni si za to připlatit. A nevadí vám, že vaše kolo vypadá vlastně úplně obyčejně, černý rám a na něm samolepky, to není žádné velké grafické nasazení, ale když ta samolepka je Isaac...\nPotkat druhý stejný bike je nejenom kvůli ceně dost mimořádná událost hodná zakoupení bedny šampaňského. Mnou testovaný Isaac mě bavil svou ochotou jet vpřed, neskutečným komfortem, svou ovladatelností a výborně fungujícím osazení, včetně netuctových brzd Magura MT6, které se ukázaly jako odpovídající krotitel snadno nabývané rychlosti. Jeden tak snadno v ostrém světle předností zapomene na jisté neduhy.\nKarbonovému rámu Isaac Baryon nechybí snad žádná pod- statná technologie. Na zadní stavbě narazíte na přímou montáž brzdy a nedaleko v patkách na oka pro pevnou osu, u středu PressFitna dostatečnou plochu kovové ochrany rámu proti spadlému řetězu. A k dispozici je i vnitřní vedení kabeláže či kónická hlavová trubka.\nShimano XT je zde ve své nejjednodušší podobě. Kliky nesou jeden převodník se 32 zuby, proto není potřeba přesmykač a druhá páčka, stačí jedna k ovládání přehazovačky. Kazeta v rozsahu pastorků 11–42 zubů nedá prostor stěžovat si na nedostatek převodů.\nTen, kdo karbonu plně důvěřuje, najde i zde případný prostor k dalšímu shazování zbytečné gramáže. Použitá hliníková řídítka měří pro XC poctivých 720mm\nRockShox Reba RL je věrný pomocník proti vy- klepaným rukám v terénu a pro dobrou adhezi. Už celou dekádu svým jemným krokem tlumí vzduchové pružení v levé noze. Pevná osa přitom zachovává tuhost, která je v případě 29“ kol opravdu potřeba\nBaryon 29 je vyroben ručně ze tří různých druhů uhlíkových vláken a má velmi speci kou techniku vrstvení materiálu. Jelikož jde o monokokovou konstrukci, eliminuje se tak nadbytečné množství pryskyřice, nejsou vidět žádné spoje, jen pláty karbonového pletiva. Právě ono kladení karbonu s různými vlastnostmi určuje, jak se rám bude chovat, už předem proto musí konstruktér vědět, jakého výsledku chce dosáhnout. Dle výrobce Isaacu jde o agilitu a komfort, a my můžeme potvrdit, že cíle bylo dosaženo. Zvláštní péče byla věnována i středovému složení PressFit, aby nedocházelo k nežádoucímu vrzání. Inu, není každý karbo- nový rám stejný a rozdílná cena vždy nevychází jen z výše obchodnické marže.\nrám karbonový monokok, Nano Carbon ACT Triad 40 vidlice RockShox Reba RL, kónický krk, 15mm pevná osa, zdvih 100 mm, zamykání z řídítek řazení/přehazovačka Shimano XT (1x11, kazeta 11–42 zubů) kliky Shimano XT (převodník 32 zubů) brzdy Magura MT6 (kotouče 180/160mm, P/Z) kola (ráfky/náboje) FFWD Outlaw XC/DT Swiss 240s Straightpull pláště (P/Z) Maxxis Ikon 3C MaxxSpeed TR (2,2“) sedlovka Isaac Advanced Alu Tec sedlo San Marco Mantra řídítka Isaac Premium AL, 720 mm představec Isaac Advanced Alu Tec, 90 mm hmotnost 9,9 kg (vel. 19“, bez pedálů) hmotnost kol (P/Z) 1565/2090 g (včetně plášťů, duší, kazety, kotoučů, bez pevných os) cena přibližně 141 000 Kč\nGEOMETRIE (VEL. 19“)\nhorní trubka 617,2 mm hlavová trubka 110 mm sedlová trubka 483 mm zadní stavba 445 mm rozvor 1108 mm hlavový úhel 71,5° sedlový úhel 73°\nPetr Štuka Foto: David Stella


15 vteřin, které rozhodují o vašem majetku\nPodle statistik trvá každá krádež v obchodě nebo domě méně než 3 minuty, protože lupiči přesně vědí, kam jít a co vzít. Policie nebo výjezdová skupina potřebuje nejméně deset minut, aby mohla konat. Z tohoto důvodu je nezbytné mít dodatečné systémy, které dokážou vetřelce dezorientovat a zastavit v prvních vteřinách jejich pokusu o krádež.\nU systémů UR FOG je maximální doba vypuštění mlhy 15 vteřin*, máte tak 100% jistotu, že se vašemu majetku nic nestane. Váš majetek nebo zaměstnanci jsou chráněni od prvních okamžiků.\n* Maximální doba vypouštění mlhy se může lišit podle velikosti střežených prostor a typu přístroje. Hodnota 15 vteřin odpovídá místnostem do 400 m3. U velkých prostor do 1200 m3 nebo otevřených prostranství je tento čas maximálně 70 vteřin.\nPrecizní řešení, na které se můžete spolehnout\nUR Fog je inovativní a nejvýkonnější prvek aktivní ochrany, který rozšiřuje váš stávající elektronický zabezpečovací systém (EZS). Jedná se o špičkovou a světově unikátní technologii vyvíjenou profesionály a inženýry s více než 20 letou zkušeností.\nRychlost vypouštění mlhy a její hustota jsou důležité vlastnosti potřebné pro zhoršení viditelnosti v prostoru během několika vteřin. UR FOG má patentované vlastnosti, které zaručují výjimečnou ochranu stejně jako další speciality, díky nimž je tento zamlžovací systém nejbezpečnější a nejzabezpečenější.\nNastavitelná tryska je jedním z prvků, díky nimž je instalace zamlžovacích systémů UR FOG tak snadná. Umožňuje umístit zamlžovací systém tam, kde je to nejvhodnější nebo nejbezpečnější, v závislosti na směru vypouštění mlhy.\nRychlost a hustota znamenají rozdíl\nJe nezbytné v prostoru znesnadnit viditelnost během několika vteřin, jinak nebude využití zamlžovacího systému efektivní. Zamlžovací systémy, které vypouští mlhu příliš pomalu nebo není mlha dost hustá a zmizí během několika minut, jsou neefektivní a zbytečné.\nTo se vám se systémem UR FOG nestane.\nNaše nová karta LAN propojená přímo s naší sběrnicí umožňuje přímo monitorovat všechny instalované zamlžovací systémy. Je také kompatibilní s protokolem Contact ID.\nPřipraven na výpadky napájení\nNízká spotřeba energie a velmi dobrá izolace umožňuje přístrojům pracovat dlouhou dobu bez energie ze sítí, a to od 1,5 do 5 hodin. Jiné zamlžovací systémy nemohou obecně pracovat bez energií déle než 30 minut. Buďte opatrní, když si vybíráte, co koupit!\nZamlžovací systémy UR Fog jsou certifikovány podle evropských standardů, mlžná tekutina je testována\na je absolutně neškodná pro osoby, zvířata a předměty a nezanechává žádné zbytky. Aby nedošlo k záměně kouře s požárem, je vypouštěná mlha aromatizována citrusovým aroma.\nVyberte si nejlepší model pro vás\nZamlžovací systémy UR FOG jsou všestranné, díky standardním směrnicím a protokolům je možné je doplnit dalšími dodatečnými kartami, jako jsou karty LAN, provést přímé propojení s bezpečnostními panely a zapojit je do všech starších i budoucích přístrojů. Obraťte se na naši bezplatnou technickou podporu ohledně jakékoli specifické karty.\nMax. doporučený objem: 200 m3\nKapacita nádrží: 1 × 300 ml\nSnímač trysky: NE\nBez napájení: cca 2 hod.\nRozměry: 265 × 230 × 345 mm\nZamlžovací systém na ochranu malých prostor jako jsou obchody, obydlí a garáže. Přístroj vypouští obsah lahví dvakrát. Snadné opětovné naplnění. Pokryje prostory 200 m3 během 15 vteřin. Cena modelu Fast 03 Easy 2 je velmi smělá, ale jeho výkon je srovnatelný s těmi nejlepšími přístroji.\nKapacita nádrží: 1 × 400 ml\nSnímač trysky: ANO\nZamlžovací systém na ochranu malých a středních prostor jako jsou obchody, obydlí nebo bankomaty. Je základní nabídkou z řady profesionálních produktů, vypouští hustou mlhu do prostor 200 m3 během 15 vteřin. Je vybaven jednou tlakovou lahví.\nKapacita nádrží: 2 × 400 ml\nZamlžovací systém na ochranu malých a středních prostor jako jsou obchody, obydlí nebo bankomaty a obecně všech prostor, kde je vyžadována nejkvalitnější bezpečnostní technologie. Je vybaven dvěma tlakovými lahvemi, vypouští hustou mlhu do prostor 200 m3 během 15 vteřin.\nMax. doporučený objem: 400 m3\nKapacita nádrží: 2 × 500 ml\nRozměry: 305 × 230 × 390 mm\nIdeální zamlžovací systém pro ochranu prostor, jako jsou velké obchody, obydlí a obecně všechna místa, kde je vyžadována nejkvalitnější bezpečnostní technologie. 2 tlakové lahve zajišťují velmi praktické, spolehlivé a záložní vypouštění husté mlhy až do objemu 400/600 m3 během 30 s.\nMax. doporučený objem: 1200 m3\nKapacita nádrží: 2 × 600 ml\nBez napájení: cca 2,5 hod.\nRozměry: 300 × 350 × 430 mm\nNejvýkonnější přístroj na trhu, ideální pro ochranu velkých prostor jako jsou velké obchody, sklady, velkosklady nebo dokonce pro ochranu cílů v otevřeném prostoru. Vypouští 1200 m3 husté mlhy v 70 vteřinách. Je vybaven dvěma odnímatelnými lahvemi s mlhou.\nCo je snímač trysky?\nSnímač trysky je exkluzivní patentovaný systém, který umožňuje automaticky rozpoznat, jestli je tryska ucpaná a odeslat signál.\nAť už teprve zvažujete instalaci bezpečnostních prvků či kamerového systému, nebo jste…\nKlíče, klíče, klíče…Kdo je má? Kdo je vydal? Proč nejsou zpátky? Které…\nJak ochránit bytový dům před kriminalitou, vloupáním a násilnou trestnou činností pomocí…\n© 2022 defendit.cz