Případová studie. Česká republika. Co-funded by the 7th Framework Programme of the European Union - PDF\nPřípadová studie. Česká republika. Co-funded by the 7th Framework Programme of the European Union\nDownload "Případová studie. Česká republika. Co-funded by the 7th Framework Programme of the European Union"\n1 Případová studie Česká republika Co-funded by the 7th Framework Programme of the European Union\n2 Případová studie založená na návštěvách škol v rámci projektu Living Schools Lab Česká republika Úvod Projekt Living Schools Lab trval dva roky a bylo do něj zapojeno 15 partnerů. Jeho cílem bylo podpořit celoškolní přístup k používání ICT a podporovat sdílení příkladů dobré praxe v oblasti ICT mezi školami na různých stupních technologické vyspělosti. Koordinátoři projektu navštívili během dvou let pokročilejší školy ve 12 zemích a zaznamenávali metody výuky a procesy zapojování ICT do managementu škol, které lze prezentovat jako příklady dobré praxe a které lze zavést i do praxe jiných škol. Na základě těchto návštěv byla sepsána zpráva a doporučení pro přípravu a zavádění celoškolního postupu v oblasti ICT. Kromě toho byly informace získané během návštěv na dvou pokročilejších školách v každé ze 12 zemí zpracovány ve dvanácti případových studiích. Jednalo se o tyto země: Belgii, Českou republiku, Finsko, Francii, Irsko, Itálii, Kypr, Litvu, Norsko, Portugalsko, Rakousko a Spojené království. Každá návštěva byla nejen zpracována v případové studii, ale zaznamenána také na blogu. Na něm najdete mimo jiné i užitečné odkazy a nápady na výukové aktivity: Tato případová studie nemá za cíl podrobně zmapovat situaci na školách ve vybraných zemích a dojít k obecně platným závěrům. Jejím cílem je na příkladech dvou konkrétních škol ukázat možné způsoby zapojování technologií do chodu školy a zasadit je do kontextu dalších případových studií z jiných zemí. Případová studie má formu odpovědí na následujících osm otázek, na které během návštěv odpovídali učitelé zapojení do projektu i vedení škol: Jaké moderní technologie a zdroje mají pokročilejší školy k dispozici? Byly v poslední době ve vaší zemi realizovány nějaké programy nebo inciativy na národní úrovni, které měly dopad na rozvoj celé školy v oblasti ICT? Kdo je zodpovědný za rozhodování v oblasti rozvoje ICT na škole? Jakých školení a programů zaměřených na profesní rozvoj se učitelé mohou zúčastnit? Jak se ICT používají v různých předmětech? Do jakých výzkumných a vývojových programů jsou učitelé zapojeni? Jsou pokročilejší školy zapojeny do nějakých partnerství či sítí? Existují na navštívených školách úspěšné metody a postupy, které by bylo možné zavést do praxe na jiných školách? Informace uvedené ve všech případových studiích ověřili národní koordinátoři v zapojených zemích. Ve studiích jsou shrnuty faktografi cké informace získané při návštěvách a během realizace projektu Living Schools Lab. Podrobnější informace jsou k dispozici na webových stránkách jednotlivých škol, v některých případech však pouze v jazyce příslušné země. Všechny školy navštívila Diana Bannister, MBE, z University of Wolverhampton. Zájemcům doporučujeme přečíst si spolu s případovými studiemi také závěrečnou zprávu o návštěvách škol, která je k dispozici na adrese: 2\n3 Observation Case Studies: Česká republika září 2013 Základní škola Dr Edvarda Beneše Praha Česká republika Počet studentů 751 Věk studentů 6 15 let Webové stránky školy Jméno ředitele školy Martin Střelec Vedoucí projektu LSL Petra Boháčková Gymnázium Teplice Teplice Česká republika Počet studentů 780 Věk studentů let Webové stránky školy Jméno ředitele školy RNDr. Zdeněk Bergman Vedoucí projektu LSL Mgr. Bc. Marcela Řeháková 3\n4 Případová studie založená na návštěvách škol v rámci projektu Living Schools Lab Česká republika 1. Jaké moderní technologie a zdroje existují na pokročilejších školách? Na ZŠ Dr. Edvarda Beneše v Praze má všech 40 učitelů k dispozici vlastní notebook, na kterém si mohou připravovat hodiny a používat ho pro výuku. Některé učebny (v části budovy určené mladším žákům) jsou vybaveny počítači, učitelé si proto do těchto tříd notebooky nenosí. Signál WiFi je k dispozici ve všech třídách a ve všech kabinetech, žáci tedy mohou během hodin používat vlastní notebooky a jiné přístroje, připojit se na Internet a vyhledat potřebné informace. Žákům je dovoleno nosit vlastní mobilní telefony, mít je při hodinách zapnuté a používat, telefonní hovory však povoleny nejsou. Škola má tři plně vybavené počítačové učebny, které byly v posledních letech modernizovány. Škola v roce 2012 zakoupila sadu 32 tabletů značky ipad, což odpovídá počtu žáků v jedné třídě. Peníze na nákup získala škola od městské části. Důvodem fi nanční podpory městské části byla skutečnost, že pražské školy nemohou žádat o fi nanční příspěvky na ICT vybavení z evropských strukturálních fondů. Další sada patnácti tabletů značky ipad byla zakoupena na začátku školního roku 2014/2015. Každý učitel má svoji ovou adresu, kterou mohou využívat žáci a rodiče. Někteří pedagogové si navíc vytvořili vlastní webové stránky, kde zveřejňují užitečné informace a výukové materiály. Všechny tyto informace je možné získat z webových stránek školy (http://www.zscakovice.cz). Gymnázium Teplice vlastní přibližně 150 osobních počítačů, 49 projektorů a 8 interaktivních tabulí (z nichž některé jsou vybaveny hlasovacími systémy). Na škole jsou tři počítačové učebny a studenti mohou využívat i studovnu vybavenou také několika počítači. Všechny počítače mají internetové připojení, v některých částech budovy je k dispozici síť WiFi. Všechny počítače jsou napojeny na školní síť, kde je uložena řada nejrůznějších dokumentů určených členům vedení školy, učitelům i studentům. Dokumenty mají různé stupně důvěrnosti a skupinám uživatelům jsou přidělena odlišná přístupová práva. objevují informace s aktuálním suplováním v jednotlivých vyučovacích hodinách. Přináší to rychlý přenos o změnách rozvrhů žákům, které jsou rovnou aktualizovány ze systému Bakaláři. Záměrem Gymnázia Teplice je všechny technologické přístroje po šestiletém používání vyměnit za nové. Gymnázium spolupracuje s místními fi r- mami, které škole příležitostně věnují sponzorský dar nebo vybavení. Učitelé zde mají přístup k počítačům v kabinetech a většina z nich pracuje i ze svých osobních počítačů z domova. Všichni využívají elektronické systémy jako je Třídní kniha, Evidence, Rozvrh hodin, Plán akcí, Suplování a Bakaweb pro komunikaci s rodiči a žáky. Všechny tyto aplikace jsou dostupné i pro žáky prostřednictvím systému Bakaweb. Obě české školy používají virtuální informační systém a online výukové prostředí s názvem Bakaláři. Žáci a rodiče tak jsou pravidelně informování o dění ve škole. Systém poskytuje řadu informací, které jsou pravidelně aktualizovány. Studenti si v systému mohou zjistit probíranou látku a zadání domácích úkolů. Dozvědí se zde také známky a slovní hodnocení své práce. Rodiče mohou např. sledovat absenci svých dětí ve výuce. Studenti si mohou s učiteli domluvit konzultační hodiny nebo zasílat domácí úkoly v elektronické podobě. Od pedagogů se očekává, že systém Bakaláři otevřou minimálně jednou denně. V roce 2013 bylo nakoupeno 30 tabletů, které se začali využívat pro žáky primy a sekundy, ale postupně se zapojují další učitelé různých výukových předmětů. Byl také zakoupen měřící systém Vernier na zpracování přírodovědných úloh a různý výukový software (Mathematica, Desktop, Langmaster, Flexibooks ). Na chodbách v každé budově jsou instalovány monitory, na kterých se 4\n5 2. Byly v poslední době ve vaší zemi realizovány nějaké programy či inciativy na národní úrovni, které měly dopad na rozvoj celé školy v oblasti ICT? V letech proběhla v České republice rozsáhlá reforma vzdělávacího systému a zavádění rámcových vzdělávacích plánů. Smyslem reformy bylo především poskytnout školám větší nezávislost na centrálním systému. Učitelé mají nyní možnost sami si vytvořit bohatší škálu metodických postupů. Výsledkem bylo i zvýšení soutěže mezi jednotlivými školami a výukovými programy. Vzdělávací plány jsou nyní připravovány na dvou úrovních, a to na úrovni státu a na úrovni školy. V systému kurikulárních dokumentů existuje na úrovni státu Národní program vzdělávání (NPV) a jednotlivé rámcové vzdělávací programy (RVP). Zatímco NPV vymezuje požadavky na počáteční vzdělávání jako celek, RVP vymezují závazné rámce pro jednotlivé etapy vzdělávání (předškolní, základní a střední). Školní úroveň pak představují školní vzdělávací programy (ŠVP), podle kterých se uskutečňuje výuka na jednotlivých školách. Školní vzdělávací program si vytváří každá škola samostatně podle zásad stanovených v RVP. Snahu o rozšiřování ICT významně podpořil také národní projekt EU peníze školám ( ) v rámci operačního programu OP VK. Program řízeným ministerstvem školství byl určen všem základním a středním školám (s výjimkou škol v hlavním městě Praze). V rámci programu byly podporovány nejrůznější inovativní kurikulární metody (tedy ne pouze metody využívající ICT) v různých vzdělávacích oblastech. Jednalo se o: MST 1, fi nanční gramotnost, čtenářskou a informační gramotnost, výuku cizích jazyků, inkluzivní vzdělávání, práci s ICT ve všech předmětech. Školy o fi nanční příspěvky žádaly přímo MŠMT. Velká část prostředků byla školami využita právě na oblasti ICT, příklady aktivit postavených na ICT: digitalizace učebnic, e-learning, další vzdělávání učitelů, modernizace vybavení škol nákup DVD přehrávačů, fotoaparátů, 3. netbooků, tabletů, notebooků, počítačů, softwarových programů, interaktivních tabulí (IWB); školení v oblasti internetových dovedností (různá školení pořádána řadou institucí) apod. V rámci programu mohli učitelé dostat fi nanční odměnu za tvorbu digitálních výukových materiálů a jejich sdílení s kolegy. V posledních deseti letech se všeobecně předpokládalo, že všichni učitelé budou používat počítače a stanou se digitálně gramotnými. Učitelé se mohli zúčastnit kurzů zaměřených na rozvíjení ICT dovedností. V současnosti se od nich očekává, že jsou schopni používat základní nástroje pro komunikaci a prezentaci (např. a PowerPoint). Kromě toho mnoho učitelů používá interaktivní tabule, které se zejména na základních školách staly běžným a užitečným nástrojem. Učitelé se mohou stát členy různých učitelských online komunit, nejnavštěvovanější z nich je známá jako metodický portál www. rvp.cz. Na portále je k dispozici množství digitálních vzdělávacích materiálů, které vytvořili učitelé a ověřili jejich kolegové. Také jsou zde zveřejňovány novinky z oblasti vzdělávání. Portál provozuje Národní institut pro vzdělávání, instituce spadající pod Ministerstvo školství, mládeže a tělovýchovy ČR. V roce 2014 schválila vláda České republiky společnou strategii vzdělávací politiky pod názvem Strategie Strategii digitálního vzdělávání do roku 2020, která je zaměřena přímo na oblast ICT, nyní ministerstvo školství (MŠMT) upravuje do fi nální podoby. Strategie digitálního vzdělávání stanovuje hlavní priority a cíle v oblasti využívání ICT pro účely vzdělávání do roku Vláda by měla tento strategický plán schválit v nadcházejících měsících a poté přijmout konkrétní opatření, mezi které patří např. další vzdělávání učitelů v oblasti ICT. Kdo je zodpovědný za rozhodování v oblasti rozvoje ICT? Školy v České republice přímo řídí krajské (v případě středních škol) a obecní úřady (v případě základních škol). Krajské a obecní úřady jsou zřizovateli škol a nesou zodpovědnost za jejich fi nancování a kontrolu. Nakolik úspěšně škola využívá moderní technologie, záleží především na řediteli školy. Je to 1 Matematika, přírodní vědy a technologické předměty 5\n6 Případová studie založená na návštěvách škol v rámci projektu Living Schools Lab Česká republika dáno zejména tím, že právě on rozhoduje o vzdělávacím plánu školy a také o fi nančních investicích závisejících na rozpočtu školy. Pro ředitele ZŠ Dr. Edvarda Beneše je prioritou, aby žáci měli přístup k technologiím používaným v běžném životě a aby je měli k dispozici ve škole a rozvíjeli si dovednosti potřebné pro celoživotní učení. Cílem ředitele Gymnázia Teplice je, aby škola byla považována za inovativní. V rámci Study Visits for Education Specialist SVES 1 se sám i jeho zástupkyně zúčastnili setkání v zahraničí a zjistili, jak postupují jiné školy, což jim přineslo náměty pro budoucí práci. Ředitel ze své pozice vnímá nutnost rozdělení rolí v rámci vedení školy a uznává odborné znalosti svých kolegů. 4. Na Gymnáziu Teplice se o vizích a budoucích změnách diskutuje zejména v předmětových komisích. Vedoucí jednotlivých předmětových komisí pak nové náměty předávají řediteli školy. Z důvodu fi nanční situace ve školství je získání peněz na obnovování ICT vybavení velmi náročné. Z tohoto důvodu se obě školy snaží zapojit do co největšího množství projektů. Gymnázium Teplice si určilo svého koordinátora projektů, jehož povinností je shromažďovat informace o všech projektech, které škola realizuje a organizačně i administrativně je zabezpečovat. V oblasti projektů je Gymnázium Teplice aktivní školou a fi nance z nich získané zásadně pomáhají k rozvoji školy a k odměňování pedagogických pracovníků. Jakých školení a programů zaměřených na profesní rozvoj se učitelé mohou zúčastnit? V České republice schvalují rozpočet základní školy a rámcové nakládání s ním členové místního zastupitelstva. Přesto o dalším vzdělávání učitelů rozhodují do velké míry samy školy. Ve většině kurzů je nutné zaplatit účastnické poplatky. Učitelé zapojení do projektu zmiňují, že by ocenili, kdyby bylo k dispozici více fi nancí na další vzdělávání. Nabídka kurzů existuje, bývá však obtížné najít čas a peníze pro ty, kteří se kurzů chtějí zúčastnit. Školení v oblasti práce s ICT není povinné, avšak doporučuje se. Existují určité typy kurzů rozdělené podle stupně znalostí ICT a potřeb učitelů. K dispozici je seznam škol a agentur s akreditací MŠMT. Také samotné školy mohou získat akreditaci a pořádat placené kurzy pro jiné učitele. Kurzy se většinou konají během školního roku. Obě pokročilejší školy nabízejí pro zájemce z jiných škol kurzy průběžného profesního vzdělávání tematicky zaměřené např. na efektivní využívání interaktivní tabule (IWB) pro potřeby výuky a vzdělávání. Ředitel ZŠ Dr. Edvarda Beneše uvedl, že je nutné využívat i vlastní personální zdroje. Zkušení učitelé mohou podporovat méně zkušené apod. Ředitel se snaží přesvědčit členy sboru, aby si vytvářeli vlastní sítě pro potřeby dalšího vzdělávání tedy komunity lidí se stejnými zájmy (v tomto případě se zájmem o ICT), ve kterých mohou diskutovat o problémech, obracet se na ostatní s dotazy a sdílet postupy dobré praxe. Petra Boháčková ze ZŠ Dr. Edvarda Beneše uvedla: Vedení školy nám doporučuje, abychom si vzájemně na náslechy do hodin chodili dvakrát za pololetí, zejména pokud chceme sledovat, jak nějaký pedagog používá konkrétní technologické nástroje. Učitel si během náslechu dělá poznámky, žádnou ofi ciální zpětnou vazbu však nepodává. Ofi ciální zpětnou vazbu podává po hospitaci v hodině pouze ředitel školy. Škola pořídila sadu tabletů pro žáky jedné třídy a externí agentura všechny učitele proškolila v práci s nimi. Další školení pak vedli sami učitelé. Členové sboru se během roku zúčastnili také dalších školení zaměřených na ICT, z nichž některé proběhly online a jiné v nevirtuální podobě. Zkušení učitelé se zapojují do různých profesních komunit, kde s ostatními diskutují, jak efektivně ovládat moderní technologické nástroje. Petra Boháčková se například zúčastnila diskuse na metodickém portálu rvp.cz o tom, jak nejlépe využívat 6\n7 interaktivní tabule ve výuce. Učitelé si navzájem připravují miniworkshopy zaměřené na používání interaktivní tabule. Učitelé z Gymnázia Teplice jsou zapojeni do programu dalšího profesního vzdělávání a účastní se kurzů zaměřených nejčastěji na používání interaktivních tabulí, nebo práci s programy MS Offi ce - Wordem, Excelem a PowerPointem (kurzy jsou určeny všem učitelům). Dále učitelé pravidelně navštěvují kurzy používaní školního systému, včetně elektronické třídní knihy a virtuálního vzdělávacího prostředí. Nejméně jeden člen každé předmětové komise se zúčastnil semináře o práci s interaktivní tabulí a poté získané znalosti předal dalším členům sboru. Někteří učitelé se jednou či dvakrát ročně zúčastňují schůzek tzv. SMART škol. Gymnázium Teplice funguje jako školicí středisko pro učitele z regionu. Škola nabízí řadu kurzů schválených ministerstvem školství, mezi které patří např. kurzy zaměřené na práci s interaktivní tabulí, výuku cizích jazyků prostřednictvím ICT a interaktivní tabule, efektivní studium a výuku pomocí programů MS Offi ce a přípravu projektových materiálů, digitální grafi ku v umění nebo využívání volně dostupných programů a Internetu ve výuce. Učitelé se mohou zúčastnit různých odborných školení v rámci své aprobace zaměřených např. na využití ICT v konkrétních předmětech, software Mathematica, Geogebra, Cabri geometry, měřící systém Vernier, Flexibooks atd. Gymnázium Teplice chce vytvořit profi l každého učitele a přimět jednotlivé pedagogy, aby se rozhodli, v jaké oblasti se chtějí v rámci svého profesního vývoje zdokonalovat. Podle tohoto plánu by měl mít každý učitel svoji složku, prostřednictvím které by vedení školy mohlo sledovat jeho profesní rozvoj. Ve školním roce 2014/15 je prioritou pro vedení školy vytvořit portfolia jednotlivých učitelů, kde bude zaznamenáván kariérní růst učitele a všechna jeho další vzdělávání. Celý systém bude opět veden elektronicky. 5. Jak se ICT používají v různých předmětech? Způsob zapojování technologií do výuky se liší dle zkušeností pedagogů a vyučovaných předmětů. Petra Boháčková ze ZŠ Dr. Edvarda Beneše používá řadu nejrůznějších aplikací jako např. Edmodo 2, tedy aplikaci určenou pro komunikaci a spolupráci studentů a učitelů. Škola věří, že žáci již pochopili její význam pro vzdělávání, zejména pro výuku cizích jazyků. V hodinách cizích jazyků mají žáci možnost mluvit např. přes Skype či Hangout se žáky z jiné školy. Žáci používají internetové nástroje pro tvorbu myšlenkových map, brainstorming nebo vedení blogu, což jim pomáhá dokumentovat vlastní pokroky. Učitelé pracují také s celou řadou aplikací, např. Tellagami 3, díky které mohou výukové materiály oživit audionahrávkami. Je možné ji využít ve všech předmětech kurikula. Žáci na této škole také během hodin používají fotoaparáty, videokamery a diktafony při práci na projektech. Dokáží v různých aplikacích základními způsoby zpracovat videonahrávky a fotografi e. Pro online výuku žáků ve škole i mimo ni škola používá Moodle, což žákům umožňuje lépe si učení plánovat a pracovat vlastní rychlostí. Učitelé mohou jednotlivým žákům zadávat různé úkoly. Žák si sám může vybrat pořadí, v jakém bude aktivity provádět, a učitel sleduje jeho pokroky. I v tomto případě dostávají žáci od učitelů komentáře ke své práci prostřednictvím systémů Moodle nebo Google Docs a s učiteli či dalšími studenty o nich mohu diskutovat na fórech. Škola podporuje program Bring Your Own Device (BYOD; Přines si vlastní přístroj ), žáci mohou pracovat s vlastními tablety nebo mobilními telefony https://tellagami.com/ 7\n8 Případová studie založená na návštěvách škol v rámci projektu Living Schools Lab Česká republika Žáci jsou dále seznámeni se systémem Google drive, ve kterém mohou odevzdávat své domácí práce v elektronické podobě, sdílet dokumenty se svými spolužáky a upravovat je online. Škola nenařizovala učitelům, že mají s ICT pracovat. Například nejprve zakoupila čtyři interaktivní tabule a ředitel je nabídl učitelům, kteří o ně projevili zájem. Učitelé se ji postupně naučili používat a vyžadovali jejich nákup. Nyní jsou tabulemi vybaveny téměř všechny třídy školy. Velká část učitelů cítí potřebu s moderními technologiemi pracovat a ostatní e také začnou používat, když jim někdo jiný ukáže jak. Ředitel podle vlastních slov nařídil používání technologií pouze v jediné oblasti, totiž používání elektronických třídních knih. (Bakaláři) V každé třídě je k dispozici buď počítač, nebo má učitel vlastní notebook, kam učitel zapíše docházku, známky, domácí úkoly a uloží je do počítače. Učitelé, studenti a rodiče vidí téma hodiny, dále se jim zobrazují známky, hodnocení chování a domácí úkoly. Vše je ukládáno elektronicky. Všechny počítače jsou připojeny na Internet. Ve specializovaných učebnách je k dispozici další zařízení. Na Gymnáziu Teplice jsou ICT každodenně využívány pro mnoho činností přípravu testů pro studenty, prezentace v PowerPointu v rámci výuky, hodnocení studentů, zadávání domácích úkolů, získávání informací o studentech jejich preferencích a názorech v elektronické podobě. Studenti je používají pro přípravu prezentací, prezentace v hodinách a přípravu domácích úkolů. Samozřejmostí je počítač v každé učebně a ve většině z nich také dataprojektor nebo interaktivní tabule. Během pozorované hodiny učitel využil materiály ze sdílených souborů, ve kterých bylo během let nashromážděno materiálů velmi mnoho. Všichni učitelé své materiály sdílejí. Virtuální výukové prostředí je vnímáno jako informační centrum školy. Vedoucí projektu připustila, že přimět učitele ke sdílení bylo náročné, úsilí se však vyplatilo. Škola je schopna prokázat efektivní využívání ICT v mnoha předmětech vzdělávacího plánu: v biologii, cizích jazycích (angličtině, francouzštině, španělštině, němčině a ruštině), dějepise, fyzice, hudební výchově, chemii, matematice, výtvarné výchově a zeměpise. Studenti na Gymnáziu Teplice mají přístup ke studijním materiálům ve školní síti a mnoho dalších souborů rozesílají učitelé prostřednictvím školního komunikačního systému. Systém je chráněn heslem a přístup do něj mají pouze učitelé, studenti a jejich rodiče. Škola o svém webu říká, že ze všech webových stránek středních škol v České republice je navštěvován nejčastěji. Systém nabízí řadu informací, které jsou pravidelně aktualizovány. Studenti se zde dozvědí své známky, hodnocení, zadání domácích úkolů a také na Internetu zjistí, jaká témata se v hodinách probírala. Studenti si mohou s učiteli domluvit konzultační hodiny či konzultace a domácí úkoly zasílat elektronicky. 6. Nově začali někteří učitelé začleňovat do výuky tablety. Jak již bylo zmíněno, jedná se zejména o výuku anglického a českého jazyka, matematiky i občanské výchovy. Učitelé používají v některých předmětech elektronické učebnice Flexibooks od nakladatelství Fraus. V anglickém jazyce žáci využívají internetové prostředí Macmillan Practice Online, ve kterém plní zadané úkoly k jednotlivým lekcím. Studenti mají možnost využít výukové a testovací programy např. Drill & Skill nebo Mapa učebního pokroku od společnosti Scio.. Do jakých výzkumných a vývojových programů jsou učitelé zapojeni? Petra Boháčková ze ZŠ Čakovice odpověděla takto: Výzkum považujeme jako škola spíše za úkol univerzit, sami se soustředíme na metodiku. Z odpovědi vyplývá, že školy považují výzkum spíše za něco, co se provádí pro ně, ne ve spolupráci s nimi. Ukazuje se, že podle názorů škol mají vést určité typy výzkumu univerzity, školy je nevnímají jako příležitost podílet se na společném zkoumání problému a zdokonalit výuku. Gymnázium Teplice úzce a dlouhodobě spolupracuje s Univerzitou Jana Evangelisty Purkyně v Ústí nad Labem. Je to tzv. fakultní škola, což znamená, že budoucí učitelé studující na pedagogické fakultě docházejí do školy vykonat souvislou pedagogickou praxi. Žáci se s vyučujícími z univerzity zapojují do Středoškolské odborné činnosti (tzv. SOČ). Dojíždějí také na univerzitu na různé semináře, workshopy a přednášky. Celé třídy se pravidelně účastní matematických a fyzikálních workshopů na Matematicko- fyzikální fakultě Univerzity Karlovy. 8\n9 7. Jsou pokročilejší školy zapojeny do nějakých partnerství či sítí? V České republice je získávání partnerů školy a doplňkových zdrojů fi nancování úkolem zejména ředitele. Ačkoliv pro tuto oblast neposkytuje stát žádné poradenství, obě pokročilejší školy byly schopny doložit příklady partnerství s jinými školami a partnerství s místními fi rmami. Obě školy jsou aktivní také na mezinárodní úrovni. Ve spolupráci s jinými školami realizovaly řadu projektů v programech jako etwinning a Comenius. Všechny projekty přispěly ke zvýšení jak jazykových, tak ICT dovedností učitelů i studentů. Obě školy podporují otevřený dialog s členy místní komunity, kteří se zajímají o vzdělávání. ZŠ Dr. Edvarda Beneše spolupracovala s partnery, kteří fi nancovali zavedení WiFi signálu v budově školy. ZŠ Dr. Edvarda Beneše je zapojena do dalších evropských projektů, např. projektů itec, ingenious a Creative Classrooms Lab. Škola je vnímá jako způsob, jak získat další fi nanční zdroje a naučit se nové věci od kolegů z jiných zemí. Škola mimo jiné také pomáhala s překladem prezentace nápadů na využití ipadů z angličtiny do češtiny ( 103 zajímavých aktivit pro využití ipadů ve třídě ). Zapojuje se do akce Dne digitální výuky v České republice, na který si studenti připravují různé aktivity a ukazují, jak efektivně používat ICT. Na ZŠ Dr. Edvarda Beneše dospěli k přesvědčení, že účast v evropských projektech je pro ně přínosem, protože se mohou učit od škol z celé Evropy a zároveň společně s nimi. Zatím se zúčastnili projektů jako etwinning, Comenius, Itec, ingenious, Living schools lab a Creative classrooms lab. Gymnázium Teplice je zapojeno do programu Microsoft Partners in Learning Programme. Vybavení počítačové učebny částečně fi nancovala fi rma Hewlett Packard. Dalšími partnery jsou např. fi rma AutoCont, Krobasc a mnoho menších regionálních fi rem, které přispívají na nákup konkrétního vybavení. Gymnázium Teplice je v oblasti mezinárodních projektů velmi aktivní, bylo a je stále zapojeno do několika partnerství v rámci různých mezinárodních projektů. Kromě toho, že bylo partnerem v různých projektech, tak bylo již třikrát koordinátorskou institucí projektu Partnerství škol Comenius, do kterého bylo zapojeno 10 až 14 škol z různých zemí Evropy. Účastnilo se řady evropských projektů založených nejen na spolupráci škol, ale také na tvorbě výukových materiálů a školení učitelů. Níže uvádíme pro ilustraci pouze některé z nich, veškerý přehled je možné nalézt na webové stránce školy. Projekt: Learning Tools for Mathematics programu Comenius aktivita: Training of School Education Staff byl zaměřen na rozvoj ve vzdělávání pedagogických pracovníků a na zlepšení kvality výuky. Jednalo se v něm hlavně o začlenění softwaru Mathematica a Desktop do výuky matematiky na střední škole. V rámci projektu ESEI - Education, Science and Environment Interactively programu FM EHP/ Norska - aktivita: Rozvoj institucí, Gymnázium Teplice spolupracovalo se školou z Islandu za účelem rozvoje lidských zdrojů a učebních osnov prostřednictvím tvorby výukových materiálů pro interaktivní tabuli, metodických listů pro učitele i pracovních listů pro žáky. V projektu Aquamundi programu Cíl 3/Ziel 3 na podporu přeshraniční spolupráce mezi Českou republikou a Svobodným státem Sasko Gymnázium Teplice kooperuje se školami z Německa i z Libereckého kraje. Učitelé připravují pracovní i metodické listy na realizaci společných projektových dní pro české i německé žáky na téma přírodovědné i společenskovědní s využitím ICT. Z grantu byl nakoupen měřící systém Vernier, který se využívá nejen v rámci projektu, ale i v každodenní výuce biologie a fyziky. Gymnázium Teplice bylo zapojeno do projektu Let s Play with Maths, kde učitelé matematiky vymýšleli úlohy pro žáky různých věkových skupin a škola díky tomuto projektu získala interaktivní tabuli a 15 nových počítačů do počítačové učebny. Spolupracovali s dalšími středními a základními školami z regionu. 9\n10 Případová studie založená na návštěvách škol v rámci projektu Living Schools Lab Česká republika 8. Existují zde konkrétní postupy, které by bylo možné zavést do praxe v širším měřítku či zopakovat jinde? ZŠ Dr. Edvarda Beneše Role ředitele školy: Ředitel školy říká, že jeho rolí je sledovat učitele a chodit na náslechy do hodin. Důležité je také mluvit se žáky. Ředitel se seznamuje s výukovými materiály, aby si udělal představu, čím se učitelé zabývají, a mohli jim poskytnout zpětnou vazbu a rady. Ohledně budoucího využívání ICT ve vzdělávání říká: Je velmi obtížné předpovídat, co se v budoucnu bude dít, vše závisí na vývoji technologií. V nadcházejících letech budeme určitě mít pro studenty k dispozici více technologií a budeme se muset snažit být propojení se světem okolo nás. Individuální přístup: Ředitel si je vědom skutečnosti, že žáci mají mít přístup ke vzdělávání každý den po 24 hodin, a to ve škole i doma. Domnívá se, že školy budou muset v blízké budoucnosti nabízet online vzdělávací kurzy. Kromě toho zdůrazňuje, že škola má i jiné funkce než vzdělávací, například na poli sociálních interakcí. Vzdělávání ve venkovních prostorách: Škola zvažovala, jak využít ICT ve venkovních prostorách. Používání tabletů je podporováno ve venkovní přírodní ekoučebně školy. Učebny ICT neslouží pouze pro výuku ICT, ale i řady jiných předmětů. Pro účely publikování a sdílení prací studentů jsou využívány nejrůznější nástroje a virtuální prostředí (YouTube, blogy, webové stránky školy). Podpora života v místní komunitě a provázání se vzdělávacími aktivitami školy - Žáci vyznačili v blízkém parku pomocí QR kódů stezku, kde se zájemci z okolí dozvědějí zajímavé informace. Sami žáci vyučují v kurzech Práce s počítačem pro seniory. Gymnázium Teplice Škola jako jediná v ČR připravila maturitní profi lovou zkoušku v předmětu Informační gramotnost v délce čtyř hodin. Při řešení úkolů studenti mohou používat Internet, třídí informace a vytvářejí vlastní PowerPointovou prezentaci na vybrané téma, kterou musejí i ústně obhájit před maturitní komisí. Učitelé vytvořili komplexní maturitní didaktické testy z předmětů matematika, fyzika, biologie a chemie. V předmětech matematika, fyzika, chemie, biologie, dějepis, zeměpis, základy společenských věd a český jazyk se škola zaměřila i na tvorbu tzv. srovnávacích testů, které jsou vždy určeny pro žáky celého ročníku (6 tříd). Gymnázium jmenovalo projektového manažera (vyučovací povinnost pedagoga byla snížena o 1/2 úvazku a náplní jeho práce je psaní žádostí, rozvíjení projektů,vyhledávání možností fi nancování inovací a aktivit pro celou školu, organizační i administrativní zabezpečení realizovaných projektů). Škola zapojila studenty do realizace komentovaných prohlídek (pro veřejnost) všech tří budov, Bio a Zoo parku, Didaktického parku i Beuronské kaple. Studenti tak získají povědomí o tom, jak se se škola rozvíjí a mají větší možnosti příspívat vlastními inovativními nápady. Interaktivní a dlouhodobější expozice Didaktického parku postavené na využití moderních technologií umožňují studentům vzdělávat se také na chodbách a ve vyhrazených prostorách. Vytvoření virtuálního výukového prostředí, kde jsou sdíleny výukové materiály a důležité informace. 10\n11 Future Classroom Lab Přpadová studie Česká republika Autor Vydal Autoři obrázků Design a tisk Diana Bannister MBE University of Wolverhampton kontrolu zprávy provedli národní koordinátoři projektu LSL European Schoolnet (EUN Partnership AISBL) Rue de Trèves Brussels Belgium Shireland Collegiate Academy Manfred Fleck Angelo Bardini Hofi Studio, Česká republika Vydáno září 2014 Dílo je chráněno licencí Creative Commons Uveďte autora-zachovejte licenci 3.0 Unported: Aktivity prezentované v této publikaci byly fi nancovány ze 7. rámcového programu Evropské komise projekt Living Schools Lab (č. grantové smlouvy: ). Za obsah tohoto dokumentu odpovídají výhradně členové konsorcia, nepředstavuje ofi ciální stanovisko Evropské komise. Komise také nenese žádnou odpovědnost za případné další využití zde uvedených informací. Pozn.: Webové stránky uváděné ve zprávě byly před zveřejněním dokumentu ověřeny. Odkazy na webové stránky automaticky neznamenají doporučení produktu či organizace. futureclassroomlab europeanschoolnet #FCL_eu Co-funded by the 7th Framework Programme of the European Union 11\nRole moderních technologií v procesu inovace školy Souhrnné výsledky projektu Living Schools Lab ZÁŘÍ 2014 Co-funded by the 7th Framework Programme of the European Union Redaktoři - Dorothy Cassells, Jim


Brambory - Zdravá kuchařka\nHOME > brambory\nBrambory jsou oblíbenou zeleninou, která se běžně využívá jako příloha. Ta pak nabývá mnoho podob – oblíbené jsou vařené brambory, pečené brambory, bramborové hranolky, knedlíky i bramborová kaše. Brambory jsou bohaté na škroby, které tvoří až 75 % obsahu. Dále se v nich nacházejí některé vitamíny, minerály a stopové prvky. Podívejte se na oblíbené recepty z brambor, které vám na přípravu zaberou jenom zlomek času.


▷ Ubytování v ČR v prosinci 2022\nUbytování v ČR v prosinci 2022\nDovolená v ČR s ubytováním v prosinci 2022 levně. Apartmány, hotely, lázně, penziony a ubytování v soukromí levně. Pobyty v měsíci prosinec za nejvýhodnější ceny online.\nDovolená Česká republika v zimě 2022 v lokalitě Šumava, Prášily v 3hvězdičkovém ubytování Wellness Hotel Chalupa, v délce 7 dní - 6 nocí. Pobyt je ve volném termínu: čtvrtek 1. prosinec až středa 7. prosinec. Doprava do rekreačního zařízení je v rámci tohoto pobytu vlastní - například autem nebo pronajatým karavanem, za 154 dní za aktuální cenu 13200,- CZK. Rekreace je se stravou formou snídaně. Kategorie této nabídky: zimní prázdniny, First Minute zájezdy, pobytové, sportovní, s výlety, cyklistické, vhodné pro seniory. Online prodej tohoto zájezdu zajišťuje cestovní agentura Invia, u které zjistíte také aktuální informace cestování po ČR v souvislosti s koronavirem a dlouhodobou předpověď počasí v ČR. Na základě 10 tipů návštěvníků je recenze ubytovacího zařízení Wellness Hotel Chalupa 4.6 z 5 (0 je nejhorší zkušenost, 5 je nejlepší doporučení).\nDovolená v ČR v zimě 2022 v lokalitě Střední Čechy, Boutique Corso, v místě Boutique Corso v ?hvězdičkovém ubytování Boutique Corso od Invie v délce 13 dní - 12 nocí. Pobyt je dostupný ve volném termínu od čtvrtka 1. prosince do úterý 13. prosince s cestou vlastní - například vlastním autem nebo pronajatým mobilheimem (mobilním vozem), za 154 dní. Pobyt se stravou formou snídaně si jednoduše zarezervujete online u CA Invia.cz, kde zjistíte také aktuální podmínky ohledně Covidu v ČR. Agentura Invia je lídr v cestování - zastupuje většinu cestovních kanceláří v ČR a garantuje nejlevnější cenu zájezdu po ČR. Kategorie této nabídky: zimní prázdniny, First Minute zájezdy, pobytové, sportovní, cyklistické, v aktuální online ceně 13009,- Kč.\nDovolená Česká republika v zimě 2022 v lokalitě Severní Čechy v ?hvězdičkovém ubytování Komplexní Lázeňská Kúra V Lázních Libverda, Ht. Nový Dům***,, v délce 8 dní - 7 nocí. Pobyt je ve volném termínu: čtvrtek 1. prosinec až čtvrtek 8. prosinec. Doprava do rekreačního zařízení je v rámci tohoto pobytu vlastní - například autem nebo pronajatým karavanem, za 154 dní za aktuální cenu 12700,- CZK. Rekreace je se stravou formou polopenze. Kategorie této nabídky: zimní prázdniny, First Minute zájezdy, pobytové, lázeňské. Online prodej tohoto zájezdu zajišťuje cestovní agentura Invia, u které zjistíte také aktuální informace cestování po ČR v souvislosti s koronavirem a dlouhodobou předpověď počasí v ČR.\nDovolená v ČR v zimě 2022 v lokalitě Východní Čechy v 3hvězdičkovém ubytování Tommy od Invie v délce 6 dní - 5 nocí. Pobyt je dostupný ve volném termínu od čtvrtka 1. prosince do úterý 6. prosince s cestou vlastní - například vlastním autem nebo pronajatým mobilheimem (mobilním vozem), za 154 dní. Pobyt se stravou formou polopenze si jednoduše zarezervujete online u CA Invia.cz, kde zjistíte také aktuální podmínky ohledně Covidu v ČR. Agentura Invia je lídr v cestování - zastupuje většinu cestovních kanceláří v ČR a garantuje nejlevnější cenu zájezdu po ČR. Kategorie této nabídky: zimní prázdniny, First Minute zájezdy, pobytové, sportovní, cyklistické, vhodné pro seniory levně se slevou 3 %, v aktuální online ceně 9495,- Kč. Hodnocení ubytovacího zařízení Tommy je 4.5 z 5 (0 je nejhorší reference, 5 je nejlepší recenze na základě tipů od 18 cestovatelů).\nDovolená Česká republika v zimě 2022 v lokalitě Severní Morava, Štramberk v ?hvězdičkovém ubytování Roubenka Orlí Hnízdo, v délce 4 dní - 3 nocí. Pobyt je ve volném termínu: čtvrtek 1. prosinec až neděle 4. prosinec. Doprava do rekreačního zařízení je v rámci tohoto pobytu vlastní - například autem nebo pronajatým karavanem, za 154 dní za aktuální cenu 14685,- CZK. Rekreace je se stravou formou polopenze. Kategorie této nabídky: zimní prázdniny, First Minute zájezdy, pobytové. Online prodej tohoto zájezdu zajišťuje cestovní agentura Invia, u které zjistíte také aktuální informace cestování po ČR v souvislosti s koronavirem a dlouhodobou předpověď počasí v ČR.\nDovolená v ČR v zimě 2022 v lokalitě Severní Morava, Vendryně, v místě Vendryně v luxusním 4hvězdičkovém ubytování Vitality (Vendryně) od Invie v délce 4 dní - 3 nocí. Pobyt je dostupný ve volném termínu od čtvrtka 1. prosince do neděle 4. prosince s cestou vlastní - například vlastním autem nebo pronajatým mobilheimem (mobilním vozem), za 154 dní. Pobyt se stravou formou polopenze si jednoduše zarezervujete online u CA Invia.cz, kde zjistíte také aktuální podmínky ohledně Covidu v ČR. Agentura Invia je lídr v cestování - zastupuje většinu cestovních kanceláří v ČR a garantuje nejlevnější cenu zájezdu po ČR. Kategorie této nabídky: zimní prázdniny, First Minute zájezdy, pobytové levně, v aktuální online ceně 7890,- Kč. Hodnocení ubytovacího zařízení Vitality (Vendryně) je 4.6 z 5 (0 je nejhorší reference, 5 je nejlepší recenze na základě tipů od 33 cestovatelů).\nDovolená Česká republika v zimě 2022 v lokalitě Střední Čechy, Boutique Corso v ?hvězdičkovém ubytování Boutique Corso, v délce 15 dní - 14 nocí. Pobyt je ve volném termínu: čtvrtek 1. prosinec až čtvrtek 15. prosinec. Doprava do rekreačního zařízení je v rámci tohoto pobytu vlastní - například autem nebo pronajatým karavanem, za 154 dní za aktuální cenu 15009,- CZK. Rekreace je se stravou formou snídaně. Kategorie této nabídky: zimní prázdniny, First Minute zájezdy, pobytové, sportovní, cyklistické. Online prodej tohoto zájezdu zajišťuje cestovní agentura Invia, u které zjistíte také aktuální informace cestování po ČR v souvislosti s koronavirem a dlouhodobou předpověď počasí v ČR.\nDovolená v ČR v zimě 2022 v lokalitě Střední Čechy, Boutique Corso, v místě Boutique Corso v ?hvězdičkovém ubytování Boutique Corso od Invie v délce 14 dní - 13 nocí. Pobyt je dostupný ve volném termínu od čtvrtka 1. prosince do středy 14. prosince s cestou vlastní - například vlastním autem nebo pronajatým mobilheimem (mobilním vozem), za 154 dní. Pobyt se stravou formou snídaně si jednoduše zarezervujete online u CA Invia.cz, kde zjistíte také aktuální podmínky ohledně Covidu v ČR. Agentura Invia je lídr v cestování - zastupuje většinu cestovních kanceláří v ČR a garantuje nejlevnější cenu zájezdu po ČR. Kategorie této nabídky: zimní prázdniny, First Minute zájezdy, pobytové, sportovní, cyklistické, v aktuální online ceně 14009,- Kč.\nDovolená Česká republika v zimě 2022 v lokalitě Valašsko, Zlín v 3hvězdičkovém ubytování Lázně Kostelec, v délce 3 dní - 2 nocí. Pobyt je ve volném termínu: čtvrtek 1. prosinec až sobota 3. prosinec. Doprava do rekreačního zařízení je v rámci tohoto pobytu vlastní - například autem nebo pronajatým karavanem, za 154 dní za aktuální cenu 1960,- CZK. Rekreace je se stravou formou snídaně. Kategorie této nabídky: zimní prázdniny, First Minute zájezdy, pobytové levně. Online prodej tohoto zájezdu zajišťuje cestovní agentura Invia, u které zjistíte také aktuální informace cestování po ČR v souvislosti s koronavirem a dlouhodobou předpověď počasí v ČR. Na základě 83 tipů návštěvníků je recenze ubytovacího zařízení Lázně Kostelec 4.2 z 5 (0 je nejhorší zkušenost, 5 je nejlepší doporučení).\nDovolená v ČR v zimě 2022 v lokalitě Valašsko v ?hvězdičkovém ubytování Pension Karolína od Invie v délce 4 dní - 3 nocí. Pobyt je dostupný ve volném termínu od čtvrtka 1. prosince do neděle 4. prosince s cestou vlastní - například vlastním autem nebo pronajatým mobilheimem (mobilním vozem), za 154 dní. Pobyt se stravou formou bez stravy si jednoduše zarezervujete online u CA Invia.cz, kde zjistíte také aktuální podmínky ohledně Covidu v ČR. Agentura Invia je lídr v cestování - zastupuje většinu cestovních kanceláří v ČR a garantuje nejlevnější cenu zájezdu po ČR. Kategorie této nabídky: zimní prázdniny, First Minute zájezdy, pobytové levně, v aktuální online ceně 1770,- Kč.\nZobrazeno 1-10 z 1234 nalezených\nNevybrali jste si v ČR z žádné lokality? Chcete zkusit dovolenou v jiné zemi? Co třeba vyzkoušet: Itálie prosinec, Jordánsko prosinec, Kanárské ostrovy prosinec nebo například dovolenou Kapverdské ostrovy prosinec? Další možností je třeba Keňa prosinec.


Evropa čeká, zdali Janet Yellenová prozradí „tajemství“ kdy Fed zvýší sazby - Patria.cz\nZápadoevropské indexy dnes v úvodu obchodování zůstávají těsně pod svými historickými maximy a většina investorů čeká na dnešní vystoupení šéfky Fedu, která se dnes objeví na půdě amerického Kongresu.\nJejí vystoupení je důležité z toho pohledu, že by se mohlo podařit rozklíčovat šifru, která skrývá datum prvního zvýšení sazeb a do poslední chvíle tedy zůstává ve hře první termín, tedy červen. Z celkové nálady na evropských trzích však vybočují těžařské společnosti, které díky překvapivě lepším výsledkům společnosti BHP Billiton rostou. Akcie těžařského giganta v návaznosti na dnešní informace přidávají 3,8 % a pomáhají tak v růstu akciím společností Glencore a Anglo American.\nPo včerejším poklesu se mírně zvedají také akcie ocelářských společností v čele s ArcelorMittal. Vynikající výsledky dnes předvedla telekomunikační společnost Telefonica Deutschland a její akcie se dostaly na historické maximum, když dnes přidávají 5,9 %. Naopak se nedaří konkurenční společnosti Vodafone, jejíž akcie ztrácejí 2,6 %. S poklesem německého indexu DAX přímo souvisí vybírání zisku v automobilovém sektoru a tak klesají akcie BMW, VW a Daimleru.\nEURUSD: Měnový pár se dnes pohybuje lehce pod denním pivotem 1,1343 E...


Hra Naruto jako Mario Online. Zahrajte si zdarma\nHra Naruto jako Mario\nHrát hru Naruto jako Mario online:\nPopis hry Naruto jako Mario\nV této hře, Naruto se rozhodl kráčet ve stopách Mario. Je to velmi jednoduché. Muset sbírat magické svitky a dostat se na konec. Ovládání hry Naruto jako Mario pomocí myši. . Hrát hru Naruto jako Mario online.\nTechnické vlastnosti hry Naruto jako Mario\nHra Naruto jako Mario přidáno: 11.08.2011\nHra se hraje: 14220 krát\nHodnocení hry: 4.12 ven 5 (112 odhady)\nHry jako je hra Naruto jako Mario\nStáhnout hru Naruto jako Mario\nVložte si hru Naruto jako Mario na své stránky:\nChcete-li vložit do hry Naruto jako Mario na svých webových stránkách, zkopírujte kód a vložit do HTML kódu své stránky. Také, pokud se vám hra líbí Naruto jako Mario, kopírování a odeslat odkaz známému nebo všechny své přátele, sdílejte hru s celým světem!\nS hrou Naruto jako Mario, také hrál ve hře:


Krbové sklo - 300x380 | Kamna-kks.cz\nKrbové sklo - 300x380\nKrbové sklo - 300x380 od dodavatele s dlouholetou historií je k sehnání u nás za skvělou cenu. V e-shopu pořídíte skvělé produtky za nízké ceny. Krbové sklo - 300x380 momentálně k dispozici za 749 Kč\nKrbové sklo - 300x380. Žáruvzdorné sklo - Řešíte problém s rozbitým sklem u krbové vložky či krbových kamen? Rádi Vám s řešením pomůžeme. Dodáme Vám kvalitní sklo do krbových kamen za skvělou cenu dle požadovaného rozměru.\nmusíte řešit problém rozbitého skla u krbových kamen nebo krbové vložky ? Dodáme Vám žáruvzdorné sklo „na míru“ v síle 4 mm. Informujte se o ceně pomocí kalkulační tabulky. Pokud máme požadovaný rozměr skladem, je Vaše nové žáruvzdorné sklo připraveno ihned k odběru. Žáruvzdorné kamnové a krbové sklo Vám zašleme na dobírku. Objednejte si u nás originální žáruvzdorné sklo za super cenu. Pokud nemáme Vámi požadovaný rozměr skladem, žáruvzdorné sklo Vám uřízneme a poté bude sklo připraveno k expedici za 1 - 3 dny. Krbové sklo - 300x380 značky s tradicí a dobrou pověstí . Zboží můžete mít u nás za super cenu. Kupte si hezky z pohodlí domova bezpečně online.\nKrbové sklo - 230x270\nKrbové sklo - 230x420\nKrbové sklo - 300x240\nKrbové sklo - 270x240\nKrbové sklo - 230x500\nKrbové sklo - 345x255\nKrbové sklo - 350x310


Aktuality/News – Javánka\nnabídka pokrmů úterý – pátek\nChceme – a musíme – zpomalit\nZačínaly jsme v lednu 2014, s nadšením pro magické a exotické chutě. Z kuchyně se ozývalo mnohajazyčné štěbetání, jako by se zhmotnil sen o dalekých zemích, odkud přichází vzácné koření a tajemné vůně. Javánka crew byla tím nejrozmanitějším uskupením lidí široko daleko. Vařili jsme skvěle, protože to bylo s láskou a bylo to poctivé.\nPak se svět začal točit rychleji a tu šílenou jízdu nebylo možno zpomalit, natož zastavit. Cítily jsme, jak se motor přehřívá.\nA pak byl najednou z hodiny na hodinu konec.\nPodcastová série Salad bowl of Prague: Voices přináší čtyři příběhy lidí, kteří se usadili v Praze a dělají z ní pestřejší a bohatší místo. Provozují vynikající restaurace, šijí výjimečné šaty nebo vyrábí lahodnou zmrzlinu. Jaké to je odejít do cizí země a uspět v ní? Potýkají se s jazykovou bariérou, xenofobií a steskem po domově? A co vlastně člověka dovede k tomu svůj domov opustit? Poslechněte si příběh Tibeťana Sonama, Vietnamky Mimi, Indonésanky Juanity a balkánské rodinné trojice Biljany, Zlatka a Bojana.\nPoslechněte si Juanitin příběh.\nNedělní tančírny v Javánce IV\nPřijďte si zatančit každou první neděli do Javánky. K tanci a pohybu hraje skvělá PIRULETA CINDY. Drobné občerstvení a pití na baru. Vzadu tančíme, vpředu vybudujeme dětský koutek. Ženy i muži s dětmi jsou tedy vítáni.\nNeděle 5.5.2019 v 19:00 až 21:30.\nNedělní tančírny v Javánce III\nNeděle 7.4.2019 v 19:00 až 21:30.\nJavánka Jour Fixe, Novinky\nDalší pondělní koncert! Jana Kozubková a Jan Burian\nPřijďte na náš pondělní koncert!\nTentokrát zapějí a popovídají Jana Kozubková a Jan Burian.\nTěšte se v pondělí 4.3.2019 ve 20:00, vstup 150 Kč.\nRezervace prosím sms na 734 823 519 díky! ♥\nMilí zákazníci, milí kamarádi,\npřestavba se nám protáhla, ale už se to blíží naši představám o kavárně snů. Přijďte v šest, Soto Ayam, Rendang i Opor budou na plotně a na baru víno a koktejly!\nthe reconstruction took longer than we planned, but we’re convinced that it was worth waiting. So come on Monday at 6PM and toast with us to the new dream café!\nomlouváme se, do začátku září máme zavřeno – zvětšujeme se. Doufáme že nám zachováte přízeň a těšíme se na vás!\n♥ Javánka team\nwe are currently reconstructing and enhancing our restaurant, we’re sorry for the inconvenience . We will welcome you in a bigger and brighter Javánka in September, hope you’ll still be hungry for us then!\nMáte rádi asijskou kuchyni? Dáváte přednost neformálnímu prostředí malého bistra před klasickou restaurací? Pohybujete se v okolí pražských Vinohrad? Ještě jste nebyli v Javánce? Chyba!\nCelý článek z in.ihned.cz zde.\nmožná víte, že naše šéfkuchařka není Indonésanka, ale už drahnou dobu Ukrajinka Ljuba.\nUkrajinky u nás pracují dvě, nemusíme vám říkat, jak jsou skvělé, znáte naše jídlo.\nOd 25.2.prodáváme i ukrajinské Holubki. Vegan verze jenom se smaženou cibulkou a vegetariánská se zakysanou smetanou. Cena je 130 Kč a vše včetně nákladů půjde Ljubě a Irině, budou mít teď velké výdaje.\nplatby pouze v hotovosti, díky\npayments in cash only, thanks\nDárkový poukaz v hodnotě 200 Kč / Gift voucher of CZK 200\nVáš email / Your Email *\nVáš telefon / Your Phone *\nObjednávám dárkový poukaz v hodnotě 200 Kč / I order the gift voucher of CZK 200 *\nPřípadné poznámky / Comments, if any\nDárkový poukaz v hodnotě 500 Kč / Gift voucher of CZK 500\nObjednávám dárkový poukaz v hodnotě 500 Kč / I order the gift voucher of CZK 500 *


OBRAZEM: Městem prošel tříkrálový průbvod - Frýdecko-místecký a třinecký deník\nOBRAZEM: Městem prošel tříkrálový průbvod\nNěkolik stovek lidí si v neděli 8. ledna nenechalo ujít tradiční Tříkrálový průvod Frýdkem-Místkem.\nTři králové, kteří jeli na velbloudech a na koni, se spolu s koledníky před půl jedenáctou dopoledne vydali od kostela sv. Jana a Pavla na místecké náměstí Svobody. Po krátké scénce o příchodu Tří králů do Betléma přišlo na řadu symbolické předání daru zástupcům města Frýdku-Místku. Následně místní děkan Josef Maňák udělil požehnání městu a všem přítomným. Dětem udělalo velkou radost, že se mohly po skončení programu s velbloudy nejen vyfotit, ale dokonce se na nich i povozit.


kalorie v potravinách Archivy - Strana 2 z 5 - Zdravá dieta a zdravé hubnutí\nkalorie v potravinách, kilojouly, prázdné kalorie\nPotraviny, které obsahují tuky je nutné při dietě nebo i ve zdravém jídelníčku omezit. Mezi množstvím tuku v potravě a obezitou je přímá souvislost. Všechny tuky ale nejsou zlé. Především rostlinné oleje a některé další tuky obsahují velké množství některých vitamínů, které vaše tělo nedokáže získat jinak než právě z tuků.\nkalorie v potravinách, kilojouly, obsah cukru\nSladkosti a zákusky jsou většinou jen kalorické bomby, které nemají žádné nutriční hodnoty a obsahují jen prázdné kalorie. Tím že si zvolíte sladkosti „light“, dia, bez cukru si také moc nepomůžete. Tyto potraviny jsou optimalizovány spíše pro diabetiky, mají tedy nízký obsah řepného cukru, ale místo něj obsahují fruktózu. Kalorický obsah těchto potravin je pak srovnatelný s klasickými sladkostmi. Pokračování článku\nkalorie v potravinách, kilojouly\nRybí maso se určitě právem řadí mezi dietní potraviny. Ryby obsahují kvalitní bílkoviny v lehce stravitelné podobě. Ryby mají také mnohem vyšší podíl vody, což znamená, že při stejné objemu mají méně kalorie než jiné druhy masa. Ryby navíc obsahují vitamíny, minerály a další látky, které pomáhají předcházet některým onemocněním.\nrychlá redukční dieta ploché břicho rychle zhubnout cvičení břicho výpočet BMI hubnutí kalorické bomby dietní potraviny břišní svaly kalorie - aktivity ovoce a zelenina kilojouly kalorie v potravinách diety jak zhubnout dieta oběd zhubnout břicho BMI kalkulačka ovocné diety dieta dieta snídaně cvičení a sport kalorické tabulky dietní jídelníček hubnutí břicha zhubnout cvičení a cviky nízkokalorické diety kalorie glykemický index


Českým domácnostem klesly čisté příjmy – FinExpert.cz\nČeským domácnostem klesly čisté příjmy\nJak informoval Český statistický úřad, domácnosti v Česku zaznamenaly pokles čistých příjmů. Z toho vyplývá, že se Česká republika v loňském roce lehce oddálila od průměrné ekonomické úrovně Evropské unie. „Hrubý domácí produkt na obyvatele v paritě kupní síly se snížil na 74,1 % průměru vyspělých evropských zemí skupiny EU 15, zatímco předchozí tři roky stagnoval na 75 %,“ řekla analytička ČSÚ Drahomíra Dubská.\nI přes tuto nepříznivou situaci se, podle analýzy vybraných ukazatelů charakterizujících kvalitu života obyvatel naší republiky, nevede českým domácnostem podle evropského měřítka špatně. Samozřejmě to závisí region od regionu. „Lidé v ČR jsou nejméně ohroženi příjmovou chudobou nebo sociálním vyloučením ze všech zemí EU, ale v Moravskoslezském regionu se v roce 2013 toto riziko týkalo 23 % lidí a v regionu Severozápad dokonce více než čtvrtiny jeho obyvatel,“ doplňuje Drahomíra Dubská.\nPředevším domácnosti s nižšími příjmy pocítily zdražení potravin. Podle analytika ČSÚ Lukáše Kučery vzrostly ceny potravin o 19,2 %. A to za poslední čtyři roky. Přesto máme stále jedny z nejlevnějších potravin v Evropské unii.\nČlánek patří do rubrik: Aktuálně, Rodinný rozpočet\nPoslední věta: "Přesto máme stále jedny z nejlevněj...\n6. 9. 2014, 07:57


Woldo Health Kyselina Hyaluronová 90 kapslí | Moringa, Kolagen, Solgar, Mycomedica\nÚvod »» Woldo Health Kyselina Hyaluronová 90 kapslí\nČíslo produktu: WH 1\nKyselina Hyaluronová 90 veganských kapslí\nKyselina hyaluronová zajišťuje pleti nepřekonatelnou hydrataci a jemnost.\nPůsobí jako přirozená bariéra v pokožce proti rychlým změnám obsahu vody a výsledné dehydrataci, na stimulaci a růst nových buněk a taky omezuje tvorbu vrásek.\nVhodná je také pro lidi s akné či dermatitidou.\n1 kapsle obsahuje 318 mg kyseliny hyaluronové s molekulovou velikostí 500-700 kDa, 50 mg kolagenu, 4 mg zinku (oxid zinečnatý) a 250 μg biotinu (D-biotin).\n100% čistý neobsahuje laktózu, lepek, glukózu, umělé příchutě a konzervační látky, žádné geneticky modifikované látky a alergeny.\nDoporučené dávkování: 1 kapsle denně, zapít dostatečným množstvím tekutiny.\nBalení: 90 veganských kapslí (balení vystačí na 90 dní).


Kauza neplatných komunálních voleb ve Strakonicích opět míří k Ústavnímu soudu - Strakonický deník\nKauza neplatných komunálních voleb ve Strakonicích opět míří k Ústavnímu soudu\nStrakonice – Tahanice kolem neplatných komunálních voleb ve Strakonicích se přesunuly o stupínek výše. Vítěz voleb v roce 2018 Hnutí Strakonická Veřejnost (SV) se opět obrací na Ústavní soud v Brně (ÚS).\nLídr hnutí a zároveň starosta Břetislav Hrdlička včera uvedl důvody: „Lživé argumenty, rozhodování krajského soudu a tvrzení těch, kteří neustále přičiňují na současném stavu, že nesouhlasí se současným vedením města, a budou se odvolávat po každých volbách tak dlouho, dokud bude Strakonická Veřejnost kandidovat.“\nKrajský senát 17. května opět rozhodl o neplatnosti voleb. Podle mluvčí Ivany Vobejdové dospěl k závěru o existenci vad volebního procesu v komunálních volbách ve Strakonicích, zapříčiněných účelovým postupem SV vůči politické konkurenci v období volební kampaně. „Výsledky komunálních voleb byly hrubě ovlivněny,“ citovala mluvčí usnesení.\nStrakonická Veřejnost bude podle Břetislava Hrdličky žádat o co nejkratší lhůtu a konečné rozhodnutí.\nNávrh na neplatnost komunálních voleb ve Strakonicích podal loni v říjnu neúspěšný kandidát Karel Janský (Změna pro Strakonice). Poukazoval především na nerovnost podmínek předvolební soutěže ze strany vládnoucí Strakonické Veřejnosti.\n20. listopad 2018 – Krajský senát zneplatnil volby.\n18. prosinec 2018 – SV podala stížnost k ÚS.\n10. dubna 2019 – ÚS vrátil kauzu krajskému senátu.\n17. květen 2019 – Krajský soud potvrdil neplatnost verdiktu z 20. listopadu.\nOpel Corsa nové vozidlo, servisní knížka, předváděcí vozidlo, v záruce Opel Zafira první majitel, servisní knížka, nehavarované Opel Antara první majitel, servisní knížka, koupeno v D, nehavarované Opel Astra servisní knížka Opel Corsa první majitel, servisní knížka, koupeno v CZ, nehavarované Opel Astra první majitel, servisní knížka, koupeno v CZ Opel Mokka první majitel, servisní knížka Opel Astra servisní knížka, koupeno v D, nehavarované


Bio Shot zázvor a malina 0,25l bio - KOLDOKOL\nDomů / Bio Shoty / Bio Shot zázvor a malina 0,25l bio\nBio Shot zázvor a malina 0,25l bio\nImpozantní chuť zázvoru a něžná sladkost malin. Jeden je pořádně pikantní, druhý jemný. Náš zázvorový shot s malinou nakopne vaši imunitu a bude vás chrabře bránit před všemi nástrahami končící zimy. Tak na zdraví!\nBio Shot zázvor a citrón 0,25l bio\nBio Shot zázvor a rakytník 0,25l bio\nBio Shot zázvor a pomeranč 0,25l bio\nKoncentrovaná zázvorová šťáva má říz! V tomto případě jsme ji doplnili jemnou malinou. Náš zázvorový shot je skvělý doplněk před i po cvičení, perfektně funguje jako přírodní prevence a taky jako rychlý a zdravý nakopávač, pokud vám zrovna chybí energie.\npouze 100% neředěné šťávy\nkoncentrovaná přírodní podpora imunity už v 20 ml panáku shotu\nJak si shot nejlépe vychutnat?\nPokud chcete dát tělu koncentrovanou porci všeho dobrého, zkuste 2x denně panák 20 ml neředěného shotu. Pokud je na vás shot hodně silný, dolijte si panák shotu podle chuti třeba naším jablečným moštem s malinou (je to super, vyzkoušeno za vás!). No a pokud se dnes cítíte spíš na horký drink, zkuste shot zalít teplou vodou a pijte s troškou medu místo čaje.\nSkladování: zázvorový shot nemá rád přímé sluneční záření. Nejlépe mu bude v chladu vaší lednice, kde po otevření vydrží bez problému dva týdny.\nSložení: pouze 100% neředěné šťávy. Zázvorová šťáva (81 %), bio malinové pyré (11,5 %), bio jablečný koncentrát.\nNutriční hodnoty ve 100 g produktu: 482,3 kJ (115,2 kcal), tuky: < 0,1 g z toho nasycené kyseliny: 0 g, sacharidy: 15 g z toho cukry: 14,3 g, bílkoviny: < 0,4 g, sůl: 0 g\nM Milada | 23.3.2022\nVyzkoušela jsem všechny a i tenhle s malinou je výborný.


Recepty podobné k Ovocné želé s jogurtovým krémem | sRecepty.CZ\nRecepty podobné k Ovocné želé s jogurtovým krémem\n3 šálky Řeckého jogurtu, 250 g zmražených jahod, 2 šálky vodního melounu (zmražené kostky), 1/2 banánu, 1 lžička včelího medu\nZmražené vypeckované kostky melounu spolu se zmraženými jahodami a 1/2 banánu rozmixujeme rychle v mixeru. Přidáme smetanový Řecký jogurt. Osladíme dle chuti medem a podáváme.\nOvoce nakrájíme na malé kousky a z měsíčků mandarinek odstraníme blánu. Sušenky potřeme tvarohem a na něj naklademe ovoce dle chuti. Vše přemístíme na tác a necháme v lednici ztuhnout. Domácí ovocné želé\n500 ml bílého jogurtu, 1 vanilkový cukr, 1 sklenka broskovového kompotu, 1 sáček pudinkového prášku\nDo misek vyrovnáme kompotované broskve. Nálev z broskví doplníme vodou na 500 ml, přidáme vanikový puding, uvařenou hmotou přelijeme broskve a necháme vychladnout. Do jogurtu zamícháme vanilkový cukr a přelijeme již vychladlé ovoce s pudinkem. Ovo...\nKrupicové ovocné knedlíky\n200 g krupice, 3/4 l mléka, 1 vejce, špetka soli, 40 g cukru, asi 400 g hrubé mouky, 500 g ovoce, 80 g másla, 80 g tvrdého tvarohu , 60 g cukru moučka\nZ krupice a mléka uvaříme hustou kaši. Necháme vychladnout a vmícháme do ní vejce, sůl, cukr a hrubou mouku. Zpracujeme husté, nelepivé těsto. Vyválíme, nakrájíme na čtverečky a do každého zabalíme kousek ovoce. Vhazujeme do vařící vody a vaříme 5...\nOvocné želé s jogurtovým krémem\n300 g lesního ovoce, 40 g želatiny (4 g agaru), 0,5 l šťávy z kompotu, 500 ml bílého jogurtu, 250 ml šlehačky, 150 g cukru moučky, 1 citrón, na ozdobení: čokoládová poleva, ovoce, máta\nDo kelímků vložíme ovoce, zalijeme ho trochou želé, do kterého jsme přidali kompotovou šťávu, a uložíme do chladu. Poté do bílého jogurtu nastrouháme citronovou kůru, podle chuti osladíme, přidáme šlehačku, promícháme a pomocí cukrářského sáčku na...\n400 g malin, 50 ml bezového sirupu, 500 ml sektu, 100 g mascarpone, 2 lžíce citronové šťávy, 2 lžíce třtinového cukru, 4 lžíce máty peprné, 4 g želatiny, 1 balení vanilkového cukru\n200 g malin rozdělíme do čtyř skleniček o objemu 150 ml. Zbylé ovoce nakrájíme na kousíčky a zasypeme třtinovým cukrem a zakápneme citronovou šťávou. Necháme chvíli odležet. Želatinu necháme nabobtnat 10 minut ve studené vodě. Smícháme bezový ...\nOvocné želé s bílým vínem\n0,5 citrónu, 2 sáčky želatiny (20 g), 1 láhev bílého muškátového vína, 0,5 vanilkové tyčinky, 1 menší tyčinka skořice, 6-8 hřebíčků, 100 g cukru krupice, 1 dcl Tokajského vína, 2 velké nektarinky, 200 g různého dalšího ovoce, máta peprná na ozdobu\nCitrón dôkladne umyjeme a vytlačíme šťavu. Biele víno povaríme s vanilkou, škoricou, klinčekmi, citrónovou kôrou a cukrom, potom necháme 10 minút odstáť pod pokrievkou. V 4 až 5 polievkových lyžíc teplého vína rozpustíme želatínu a prilejeme k cel...\nOvocné šašliky 2 banány, 1 pomeranč, 1 jablko, 1 hruška, 1 broskev, 8 kuliček hroznového vína, 1 lžíce citrónové šťávy, 2 lžíce cukru krupice, 0,5 dl rumu, máslo\nOvoce nakrájíme na malé kousky a pokapame citrónovou šťávou. Cukr si rozpustíme v rumu, nalijeme na ovoce a dáme do chladničky na 30 minut. Poté ovoce napichujeme na jehlice střídavě. Dáme na pekáč a dáme péct, pečeme při 180 °C, cca 15 minut.\nOvocné koláčky s likérovým pudinkem\n150 g hladké mouky, 100 g Solamylu, 80 g cukru moučka, 1 žloutek, 140 g Hery, 400 ml mléka, 1 sáček vanilkového pudinkového prášku, 1 sáček vanilkového cukru, 100 ml vaječného likéru, ovoce podle chuti - mandarinka, kiwi, jahody,..., snítky máty na ozdobu\nNa vál prosijeme mouku, přidáme Solamyl, moučkový cukr, žloutek a Heru a vše zpracujeme na hladké těsto. Hotové těsto vyválíme, vykrojíme 8 koleček a kolečka vložíme do formiček na tartaletky. Naplněné formičky naskládáme na plech a pečeme ve st...\nOvocné šátečky listové\n1 balení listového těsta, 10 broskví, čokoláda , sáček vanilkového cukru, 1 vejce na potření\nListové těsto rozválíme a nakrájíme na čtverečky. Na každý položíme kousek čokolády, půlku broskve a posypeme vanilkovým cukrem. Zabalíme do šátečku, pomažeme rozšlehaným vejcem a pečeme dozlatova. Teplé pocukrujeme. Recept na ovocné želé\nOvocné kynuté koláčky\n500 g polohrubé mouky, 30 g droždí (kvasnice), 4 lžíce cukru krystal, 850 ml mléka, 60 g + 1 lžíce másla, špetka soli, 2 vejce, troška citronové kůry, 1 konzerva broskví, 1 konzerva ananasu, 2 sáčky vanilkového pudinkového prášku, 2 sáčky vanilkového cukru, 2 lžíce rumu, 2 lžíce hrubé mouky, 3 lžíce cukru moučka\nZ 250 ml mléka, 1 lžíce cukru a droždí připravíme kvásek, který po vykynutí přidáme do prosáté mouky, přimícháme špetku soli, 2 lžíce cukru, vejce, 60 g rozpuštěného másla a citronovou kůru. Vypracujeme vláčné těsto, které necháme nakynout.\nOvocné knedlíky z bramborového těsta s tvarohem\n250 g uvařených brambor, 250 g jemného tvarohu, 250 g hrubé mouky, 1 vejce, špetka soli, 2 hrsti ovoce\nUvařené brambory oloupeme a nastrouháme do mísy. Poté přidáme měkký tvaroh, hrubou mouku, vejce, sůl a vypracujeme vláčné těsto. Těsto rozdělíme na kousky (stejně velké) a naplníme ovocem - nejlepší je sezónní.\nKnedlíky vaříme v páře cca 30 min...\nOvocné válečky z odpalovaného těsta\n500 ml mléka, 50 g másla, 300 g hrubé mouky, 2 ks žloutků, 500 g jablek, 500 g kiwi, 250 g tvarohu na strouhání, 125 g moučkového cukru, 50 g rozpuštěného másla na polití, 3 lžíce moučkového cukru na posypání\nMléko dáme vařit, když je mléko vroucí, přidáme do něj máslo, přisypeme mouku a mícháme, dokud nemáme tuhé těsto. Poté těsto necháme vychladnout, když je těsto vychladlé, přidáme žloutky, promícháme. Těsto dáme na pomoučený vál, vyválíme plát těst...\nKynuté tvarohovo - ovocné řezy\n1/8 l mléka, 295 g másla, 4 vejce, 2 sáčky vanilkového cukru, špetka soli, 375 g polohrubé mouky, 40 g droždí , 500 g tvarohu, 190 g cukru krupice, 1 sáček vanilkového pudinkového prášku, 4 lžíce rumu, 220 g hrubé mouky, ovoce podle chuti (nejlépe meruňky nebo broskve)\nDo nádoby pekárny dáme mléko, 75 g rozpuštěného másla, 1 vejce, špetku soli, polohrubou mouku, 1 sáček vanilkového cukru a droždí. Zapneme program "těsto".\nTěsto necháme vymíchat a kynout 30 minut. Po této době program přerušíme a těsto vyválíme....\nLetní ovocné osvěžení :-)\n5 vajec, 1 hrnek polohrubé mouky, 3/4 hrnku cukru krupice, 5 lžic horké vody, 2 lžíce kakaa, 150 g jahod, 150 g malin, 1 lžíce Solamylu, 1 vanilkový cukr, 1 balení smetany ke šlehání , 1 sáček vanilkového pudinkového prášku, 500 ml mléka, 1 lžíce cukru krystal, čokoláda na ozdobu, 20 amaretek\nŽloutky vyšleháme s cukrem krupicí, přidáme vodu a kakao. Z bílků vyšleháme sníh a lehce vmícháme do žloutků. Do menšího plechu vyloženým pečícím papírem vlijeme těsto. Na těsto naskládáme amaretky a dáme do vyhřáté trouby asi na 15-20 minut. Nech...\nTyrolské ovocné řezy\n150 g polohrubé mouky, 1 lžička kypřícího prášku do pečiva, 1 lžička mleté skořice, 3 ks umletých hřebíčků, 100 g cukru moučka, 140 g másla, 3 ks vajec, 150 g kandované citrónové a pomerančové kůry, 100 g rozinek, 50 g kandovaných třešní, 50 g mandlí, 50 g čokolády, 5 cl rumu, citronová šťáva z 1 plodu, čokoládová poleva, hrubá mouka a máslo na vymazání a vysypání formy\nOvoce propláchneme vodou, odkapané podle potřeby překrájíme, přidáme mandle, zalijeme rumem, citronovou štávou štávou a necháme nejlépe do druhého dne rozležet. Několik kousků ovoce si schováme na ozdobu. Utřeme do pěny máslo s cukrem a žloutky, v...


Každý máme různé záliby, kterými děláme radost většinou sami sobě, ale které dovádějí k šílenství milované osoby, se kterými sdílíme život. Například moje dlouholetá kamarádka, když na ni přišla depka, tak honem běžela do nejdražšího obchodu, kde si koupila něco na sebe. Tak to alespoň o ní říkal její manžel, což ona samozřejmě vehementně popírá. Avšak často oslňovala jak mne, tak okolí překrásnými svetýrky, kabelkami nebo botičkami. Jelikož měla chmury často, tak byla nejlépe oblečená dáma jakou jsem znal, zatímco její manžel trpěl hladem. Nakonec to došlo tak daleko, že nešťastník musel rozbíjet prasátko, aby měl vůbec mince na pivo. Díky manželčiným depresím chodil jako mátoha a byl oblečený jako bezdomovec.\nA jakpak jsem na tom já? Zálib mám mnoho. Například se okouzlen rád koukám na krásné ženy, koketuji se stařenkami, tahám se za vousy, cpu se nezdravým jídlem, ňoumu se v nose, piju pivo a kořalky a sem tam s radostí utrousím sprostá slovíčka. Jistě by se mých zálib našlo ještě mnohem více, ale v pokročilém věku si na ně nevzpomínám. Ještě si matně pamatuji, že jsem za mlada čůral do umyvadla a vrhal toužebné pohledy na dámské prádélko sušící se na šňůře na prádlo.\nDodnes však je moje největší záliba nakupování. Díky jí jsem si také vysloužil přezdívku “Dědek nákupčík.” Ano, nemusím být sužován černým psem a slzet v noci nad promarněným životem, neboť si vždycky najdu záminku něco drahého koupit. To většinou oznámím ženě Máně, že jdu na “pakůpky,” což je jediné slovo z ruštiny, které si dodnes pamatuji navzdory tomu, že mám z ní státnici, a vydám se do oslnivých obchodních středisek utrácet penzi. Přiznám se, že je to setsakramensky těžká práce, protože za léta horlivého nakupování máme doma snad každou piškuntálii. Tyto, podle Máni naprosté zbytečnosti, na kterých se jenom usazuje prach, nám ale usnadňují a zpříjemňují život. Musím uznat, že má Máňa dokonce někdy pravdu. To, že láme rukama nad tím, že mám více bot než Amarga Marcos nakonec i chápu. Ano, přiznám se, že v určitých případech jsem tak trochu na hlavu. Nevím jaké pominutí mysli mne například přinutilo vyhodit velké peníze za šest reproduktorů a zesilovač, protože tuto soustavu dělající z obýváku biograf, stejně nesmím používat. Prý takový rámus Máňa nebude poslouchat! Takže celá dánská soustava sice zkrášluje zařízení obýváku, ale jinak je mně platná jako mrtvému šála.\nNedávno jsem se opět vydal na nákup, abych koupil bezdrátová sluchátka, která si vložím do uší a do zblbnutí poslouchám české písničky mého mládí.\nLéta nakupování mne obdařila báječnými hodinkami Apple, se kterými mohu odpovídat na telefony, nastartovat počítač a které mají tolik možností, že jsem z toho jelen. Dodnes nevím, jestli vlastně ukazují čas a k čemu jsou dobré, a proto je nepoužívám. Elektrický kartáček na zuby mně sice rve dásně do krve, ale je moderní a krásný. Čert ví, k čemu jsou mi čtyři páry italských cyklistických bot a dvě karbonová kola v ceně auťáku, když na kole jezdím stále méně, protože se bojím, že lehnu a skončím na vozejčku. Nemusím zdůrazňovat, že jsem vzrušením koupí těchto sportovních věcí nezamhouřil oko několik nocí. Nemám však v úmyslu nudit čtenáře výčtem věcí, které jsem, většinou k nelibosti ženy Máni, za mnoho let nakoupil.\nNa co jsem však před několika dny nepřišel! Dočetl jsem se totiž, že se ve stáří může k naší hrůze stát, že jsme neschopni se díky revmatickým rukám a celkové zchátralosti po použití toalety pořádně utřít. Že jsme závislí na nějaké dobré duši, aby za nás tuto jednostranně privátní, potupnou, ale ku zdraví a hygieně důležitou záležitost vykonala sama! Tato hrozná představa mně dala příležitost se nad ní zamyslet. Jako dědek se spoustou volného času jsem se vrhnul na internet a bingo! Světlo na konci tunelu v podobě toaletního bidet prkýnka!! A jedinečná příležitost jít jednou zase na “pakůpky.”\nNejdříve jsem ale udělal důkladný průzkum toho, co nabízí trh. Nemohl jsem uvěřit co za vymoženosti se v takovém prkýnku skrývá. Tak za prvé, prkýnko je vyhřívané. A jeho teplotu lze regulovat. Již jsem si v duchu představoval, jak budu dlouhé chvíle dřepět na toaletě s tabletem v ruce a moje zadnice bude přímo vychutnávat příjemně zahřáté prkýnko. A jak Máňa, která bude zrovna tak toužit po teplém prkýnku, bude netrpělivě volat: “Už jsi?” A já budu odpovídat: “Eště ne!” “Tak proboha dělej, nejsi na to sám!”\nZmačknutím tlačítka na dálkovém ovládači se z útrob prkýnka vysune chromovaná trubička, která mně zadek důkladně opláchne vodou, jejíž teplotu si zrovna tak mohu regulovat. Ach, jaká to slast! Pozor! Očistec tímto nekončí! Náhle se záhadným způsobem otevřou v prkýnku skrytá dvířka a zadnice je ovívaná teplým a navoněným proudem vzduchu. V tu ránu se rozhodnete, že chcete na hajzlíku skončit životní pouť. Všechny tyto a jiné slasti jsou dopodrobna vylíčeny v odborné literatuře. Samozřejmě, že chromované trubky tiše vyjíždějící ze sedátka jsou dvě. Dámy totiž vždycky musí mít extrabuřty!\nPřišla doba nákupu. Horečnatě jsem se vydal do obchodu, kde mne uvítal veliký nápis “SALE” a mladá, usmívající se slečna. Ta mně ukázala prkýnka od různých výrobců, dokonce se na jedno posadila, ale k mému zklamání na sobě nedemonstrovala přednosti toho či onoho prkýnka. To bych se snad cítil povinovaný za $2 800 italský bidet koupit. Takto jsem si jenom utřel studený pot, zdvořile jsem se rozloučil s tím, ze přijdu později s manželkou, aby si ho mohla vyzkoušet. Vypotácel jsem se z obchodu a ještě než jsem nasednul do auta, jsem slyšel zvonivý hlásek prodavačky “Zlevněno z $3 380.”\n“No a nekup to!” sarkasticky jsem poznamenal a zklamaně odjel domů.\nNebyl bych to já, abych vítězoslavně neoznámil ženě Máně, že jsem jí koupil nádherný bidet, navíc zlevněný. Na otázku, kolik jsem za něj dal, jsem udal cenu s dodatkem “No a nekup to!” Když jsem ale viděl Máňu rudnout s vystupující temnou žílou na čele, polekal jsem se a raději jsem kápl božskou. “No to víš, že jsem za tak nehoráznou cenu žádný prkýnko nekoupil, miláčku. Jsem snad blbej?” Máňa samozřejmě souhlasila, že jsem a prohlásila, že za takový prachy bychom pořídili toaletní papír pro celou rodinu na doživotí.\nNakonec jsem přece našel na internetu úžasné prkýnko se všemi vymoženostmi jako mělo to v předraženém obchodě. Za pouhých $300. Sice čínské, ale nekup to, že ano? Teď se nemohu dočkat až na něj usednu, přečtu si noviny, shlédnu na You Tube film a možná, že si na něm i schrupnu. A nebudu slyšet Mánino úpěnlivé volání, že musí taky...\nPoslední komentář: 14.06.2020 09:45\n14.06. 09:45 Ivan\n12.06. 18:19 Jarmila\n12.06. 12:19 miluna\n11.06. 18:30 Marta Jak ušetřit toaletní papír\n11.06. 15:13 Von


Náhradní díl pro model Walkera 250 - horní plášť Runner 250 Z-02 Lexus IS 250 na prodej – bazar, ojetá auta i předváděcí a nové vozy. Mrkněte na Sauto.cz - online autobazar Lexus IS 250, kde vyřešíte koupi i prodej vozu. Velkoobchod, maloobchod a e-shop nahradnich dilu na motocykly Babetta, Pionyr, Simson, Stadion, JAWA 50, JAWA 250, JAWA 350, Honda, Yamaha, Kawasaki, Suzuki, KTM Motorky - Suzuki rmz bazar. Vybírejte z 209 inzerátů. Prodejte snadno a rychle na Bazoši. Přes půl milionů uživatelů za den. Najděte co potřebujete ve Vaší kategorii. Motorky - Cz 250980 bazar. Vybírejte z 12 inzerátů. Prodejte snadno a rychle na Bazoši. Přes půl milionů uživatelů za den. Najděte co potřebujete ve Vaší kategorii. Díky své průkopnické technologii TPI (transfer port injection) tento extrémní stroj pokračuje v dosahování nových cílů. KTM 250 EXC TPI nabízí kromě renomovaných výhod vynikající hospodárnosti, čistých emisí výfukových plynů nový dynamický a… Zákon č. 250/2000 Sb. - Zákon o rozpočtových pravidlech územních rozpočtů\nDirtbike 250cc je již opravdu velká cross motorka patřící do kategorie velkých Cross motorek. Kola 19/16 zajišťují dirtbike bezproblémový průjezd i Jawa 250 - Ráj veteránů | Prodej, bazar Všechny informace o produktu Aditivum Militec-1 250 ml, porovnání cen z internetových obchodů, hodnocení a recenze Militec-1 250 ml. Kompletní osvětlení obsahuje 250W dual výbojku Osram Plantastar a 250W předřadník GIB NXE. Ilustrativní obrázek - reálný vzhled záleží na výběru konkrétního kompletu a v něm obsažených produktů. Mercedes-Benz Třídy V k prodeji - aktualně nabízíme více než 112 inzerátů Mercedes-Benz Třídy V od autobazarů i soukromých prodejců z celé České republiky. Najdi si to své vysněné na TipCars\nJawa 250, 350 Pérák, AUTOMOTOKoníček.cz Společnost Kasumex s.r.o. nabízí náhradní díly na pily, křovinořezy a další produkty od značek Husqvarna, Oleomac, Stihl, Dolmar, Partner a Talon již od roku 1994. 64657HLX 24V/250W EVC M/33 Longlife 300h Osram Velkoobchod, maloobchod a e-shop nahradnich dilu na motocykly Babetta, Pionyr, Simson, Stadion, JAWA 50, JAWA 250, JAWA 350, Honda, Yamaha, Kawasaki, Suzuki, KTM Motorky - Jawa 250559 bazar. Vybírejte z 44 inzerátů. Prodejte snadno a rychle na Bazoši. Přes půl milionů uživatelů za den. Najděte co potřebujete ve Vaší kategorii. Velkoobchod, maloobchod a e-shop nahradnich dilu na motocykly Babetta, Pionyr, Simson, Stadion, JAWA 50, JAWA 250, JAWA 350, Honda, Yamaha, Kawasaki, Suzuki, KTM Slyšíte stále o vysavačích Vorwerk, ale nechcete tolik investovat? Prohlédněte si u nás repasované vysavače Vorwerk model Tiger 250-260 i se zárukou.\nVšechny informace o produktu Notebook HP 250 G7 6BP25EA, porovnání cen z internetových obchodů, hodnocení a recenze HP 250 G7 6BP25EA. Notebook HP 250 G7 Asteroid Silver na www.alza.cz. Veškeré informace o produktu. Vhodné příslušenství. Hodnocení a recenze HP 250 G7 Asteroid Silver Nebo s baterií rámovou, která dává kolu lepší vyvážení a lepší vzhled. Varianta s baterií v rámu je možná ale pouze na pánské typy kol.


ČPZP - Česká průmyslová zdravotní pojišťovna | Nízký tlak trápí více ženy |\n28.05.2022 02:20:18 - https://nove.cpzp.cz/clanek/2608-0-Nizky-tlak-trapi-vice-zeny.html\nNízký tlak trápí více ženy\nI když je nízký tlak ze zdravotního hlediska spíše výhodou, v běžném životě přináší lidem řadu nepříjemných komplikací. Nízký tlak trápí zejména mladé a štíhlé ženy. Proč, to není dosud známo. Únava, ospalost, studené nohy a ruce a občas lehké závratě při rychlém vstávání: kdo trpí nízkým tlakem (hypotonií), zná tyto příznaky velice dobře. Často jsou hypotonici také mimořádně citliví na změny počasí a na vítr, déšť a nízký tlak vzduchu reagují dalším poklesem krevního tlaku. Hypotonie často vzniká z vrozených dispozic, ženy jí přitom trpí častěji než muži.\nO hypotonii mluvíme, když jsou v klidu naměřené hodnoty trvale pod 120/80. Příznaky se však objevují až od systolického tlaku (první hodnota) pod sto. Hodnoty mezi 100 a 120 se většinou snáší bez příznaků. Pokud je druhá hodnota velice nízká, to znamená pod 50, měl by si člověk nechat vyšetřit srdce, kromě jiného, zda nemá nedomykavost chlopní. Tento problém, kterým podle odborníků trpí až dvacet pět procent žen mladších 25 let, naštěstí nepředstavuje žádné zdravotní riziko. Je tomu spíše naopak. Lidé, kteří mají v klidovém stavu o něco nižší krevní tlak, než je normální hodnota, jsou v menší míře ohroženi závažnými kardiovaskulárními nemocemi a zpravidla se dožívají vyššího věku.\nNižší tlak je pro člověka „výhodnější", ale jen do chvíle, než se začne projevovat příznaky, jako jsou závratě, mdloby nebo poruchy rovnováhy. Navíc lidé postižení nízkým tlakem pociťují neustálý nedostatek energie, mají problémy s koncentrací a jsou méně výkonní než lidé s normálním tlakem. Srdce totiž nedokáže dostatečně vytlačit okysličenou krev do mozku. Cirkulace v mozkových cévách je pomalejší, takže do mozku se dostává méně kyslíku a dalších živin.\nHypotenze, nízký krevní tlak, může signalizovat i jiné, závažnější onemocnění, například poruchu činnosti štítné žlázy nebo anémii. Hypotenze se někdy také objevuje jako důsledek infekčních onemocnění. V případech, kdy je nízký tlak jen průvodním jevem jiné nemoci, příznaky vymizí, jakmile se začne léčit základní onemocnění. V opačném případě, tedy při primární formě nízkého tlaku, ale neumíme určit příčinu. Bohužel právě touto formou hypotenze trpí velký počet lidí. Léky působí jen krátkodobě. Šest, maximálně osm týdnů. Poté tlak opět klesne. Proto jediná rozumná léčba je nefarmakologická: dieta, pohyb a rehabilitace.\nSpolu s nízkým tlakem jde ruku v ruce oslabení cévních stěn. To se projevuje zvýšenou tvorbou modřin. Cévy posiluje pravidelné užívání rutinu v tabletách. Užívá se dlouhodobě padesát až osmdesát miligramů, nejlépe v kombinaci s vitaminem C. V přírodní formě ho najdete v pohance nebo citrusech. Díky rutinu také snížíte riziko vzniku křečových žil.\nZapomeňte na rychlé vstávání a horkou koupel\nLidé s nízkým tlakem mají opakovaně závratě, když ze snížené polohy najednou vstanou. Nejprve si dejte nohy nahoru, například je opřete o stěnu, a až potom se pomalu posaďte. Teprve po chvíli se postavte. Ráno v posteli můžete ještě chvíli šlapat ve vzduchu jako na kole, tím povzbudíte krevní oběh a předejdete mravenčení v nohou. Pak si dejte sprchu, střídavě teplou a studenou vodu. Na horké koupele zapomeňte. Mohou pro vás být nebezpečné. Vlivem vysoké teploty vody se vám náhle rozšíří cévy , což se projeví dalším poklesem tlaku. Začne se vám točit hlava a máte pocit na omdlení. Bezpečnější a prospěšnější je pro vás střídavá sprcha.\nNejlépe stimulujeme rychlé zvýšení tlaku, když pořádně zatneme ruku v pěst. V průběhu dvaceti sekund se tak krevní tlak zvedne až o 30 mm Hg. Avšak efekt tohoto cvičení je jenom krátkodobý, protože když uvolníme sevření, tlak obyčejně klesne.\nDo dobré formy vás dostane i několik vhodně zvolených cviků:\nVleže na zádech zvedněte zároveň hlavu i natažené nohy. Rukama uchopte kotníky a vydržte několik sekund.\nVleže na zádech pokrčte nohy a pak zvedněte horní část těla. Hlavu přitom vsuňte mezi kolena.\nRozpumpovat svaly pomohou dřepy nebo si desetkrát stoupněte na špičky nohy nebo jednoduše několikrát za sebou natáhněte a pokrčte nohy.\nKdyž pocítíte příznaky prudkého poklesu tlaku, lehněte si nebo si sedněte a dejte nohy nahoru. Na zápěstí, čelo, zátylek nebo srdce si dejte studený obklad, případně led a vypijte sklenici minerálky.\nNejlepším lékem proti malátnosti je však pravidelný pohyb s krátkodobým zatížením. Pozor - vytrvalostní sport působí opačně - snižuje krevní tlak. Na nízký tlak je ideální jogging, posilování, aerobik, plavání, tenis nebo jízda na kole. Cvičit byste měli minimálně třikrát týdně. Posílíte tím srdce, které bude lépe fungovat jako oběhová pumpa.\nLidé s nízkým tlakem se musí důsledně vyhýbat přejídání. Po mimořádně vydatném jídle se totiž krev nahromadí v zažívacím traktu a tlak ještě více klesne. Celodenní stravu je nejlepší rozdělit do pěti rovnoměrných dávek a upřednostňovat potraviny s vyšším obsahem vitaminu C a železa. Již v padesátých letech 20. století přišli vědci na to, že vitamin C podporuje účinky adrenalinu zvyšujícího krevní tlak. Hodně vitaminu C se nachází v rajčatech, paprice a zelí. Tlak zvedá i sůl. Váže tekutiny, což zvyšuje objem krve, takže srdce musí pumpovat silněji a tlak krve stoupá.\nDůležité je hodně a přitom rovnoměrně po celý den pít. Lidé s nízkým tlakem by měli vypít až tři litry tekutin. Samozřejmě s výjimkou alkoholu, který v jejich případě působí jako uspávací prostředek. To platí i o sektu. Bublinky možná zvedají tlak, ale jen krátkodobě.\nMůžete se rozproudit dávkou kofeinu. Když se však hladina kofeinu sníží, tlak rychle poklesne. Dopřejte si proto ráno raději čaj. Povzbuzuje činnost mozku rovnoměrněji, nezatěžuje srdce a krevní oběh a působí déle.\nFarář Kneipp doporučoval lidem s nízkým tlakem rozmarýnové víno. Podporuje srdeční činnost, vzpružuje a posiluje nervový systém. Jak víno připravíte? Třicet gramů rozmarýnových lístků rozdrťte a zalijte litrem bílého vína. Nechte osm dní odstát, pravidelně promíchejte. Potom přeceďte. Užívejte polévkovou lžíci ráno a večer.


Get a lot for a little!: 9 filmů\nDneska jenom krátce - vybrala jsem 9 svých nejoblíbenějších filmů, které by mohly zaujmout i vás a snažila jsem se neřadit mezi ně klasiky typu The Shawshank Redemption, Forrest Gump, atd. protože ty už všichni znáte :) Zastávám názor, že je nejlepší vůbec si o filmu nic nezjišťovat a nechat se překvapit, protože člověka častokrát nutí vysoké hodnocení k přehnanému očekávání, což vede k následnému zklamání ;)\n1. La Cara Oculta - Španělsko - NEDÍVAT NA TRAILER A NIC SI O TOM NEČÍST!\n2. The Truman Show - USA\n3. Den Osynlige - Švédsko\n4. In Bruges - Velká Británie\n5. La vita è bella - Itálie\n6. Die Welle - Německo\n7. In Time - USA\n8. Gattaca - USA\n9. Pay It Forward - USA\nA jaké jsou vaše nejoblíbenější filmy?\nPoznámka: Chystám článek "Na čem se dá ušetřit" a tuším, že právě o příspěvky tohoto typu je zatím největší zájem. Došlo mi ale, že s vámi vůbec nekomunikuju ohledně toho, co byste tady chtěli najít, takže se určitě nebojte napsat, jaké články by vás zajímaly :)\nPřidávám ještě cover písničky Gangnam Style, co na něj říkáte? Já ty holky žeru!;)\nPosted by Karolína Holibková at 00:40\nAnndulla 3 March 2013 at 07:25\nTýjo, tak ani jeeden film neznám, takže na večery už mám chvíli vystaráno. :D :)\nco bych tady chtěla? No nejradši mám tvé nápady na vytvoření nebo předělání něčeho ;)\nHana Plíšková 3 March 2013 at 08:53\nPředělávka boží! Moc se mi líbí jak píšeš, takže uvítám jakejkoli příspěvek :)Filmy sem viděla asi čtyři, takže pěknej výběr:)\nDaysy 3 March 2013 at 09:31\nPáni, neznám ani jeden a to jsme filmový maniak, který už pomalu neví na co koukat. Tak děkuji za tip. Já mám své filmy vypsané tady. x) http://days-of-daysy.blogspot.cz/search/label/Filmy%20které%20chci%20vidět\nÁja 3 March 2013 at 10:08\nAhoj:) 4 z devíti filmů jsou taky moje oblíbené, tak myslím, že ty další se mi budou taky líbit. Díky za tipy! V článku na čem ušetřit bych si třeba ráda přečetla zase nějaké tipy ohledně toho "co se dá čím nahradit". Jako jsi psala třeba o kroužku na vlasy... :)\nKatelin. 3 March 2013 at 11:32\nProč ani jeden z filmů neznám?! Divné! Musím na to kouknout!\nEl 3 March 2013 at 11:44\nIn Time mám už dlouho v počítači, ale ještě jsem se k němu nedostala. :( Ale včera jsem koukala na Intouchables a rozhodně doporučuji! :) Je to úžasný film, strašně obdivuji toho bílého pána za jeho chuť k životu! Já bych to na jeho místě nedokázala.\nA ten cover je dost povedený. Nebýt slov, tak ničím nepoznáš, že to gangnam style. :)\nKarolína Holibková 3 March 2013 at 12:32\nJojo, Intouchables jsou super, já zase žeru vtipy toho černocha a celkově to, jak se chová :)\nEl 3 March 2013 at 15:44\nTo souhlasím. Ti dva jsou tak protikladní, že to víc ani nejde. :)\nLulit 3 March 2013 at 15:30\nDie Welle je skvělý! Tady ty poloúsychologický filmy mám hrozně ráda :D takový je třeba Desert flower (v čj Květ pouště) a stojí za zkounutí :D na tvý doporučení zkouknu La Cara Oculta :D recenze jsem nečetla, trailer taky neviděla, tak to musím stáhnout :D těším se na to !\nKanna 3 March 2013 at 20:36\nMáš naprosto skvělej a vtipně psanej blog :)\nFolloweruju tě! ("sledovat" zní fakt divně :D)\nKarolína Holibková 17 March 2013 at 15:10\nDíky! :D :)\nKarolína Furmánková 3 March 2013 at 22:01\nDie Welle jsem viděla, úžasný film!:) Za zkouknutí stojí taky V jako Vendeta a Nedotknutelní, taky super:)\nEl 3 March 2013 at 22:18\na co král z ostrova bastoy???? nádhernej severskej film\nKarolína Holibková 5 March 2013 at 22:15\nMusím se přiznat, že tenhle neznám :( Ale díky za tip :)\nMarie Hrnčárková 5 March 2013 at 21:46\nLa vita e bella - nejlepsi! a nejhezci z nejhezcich\nKatka Krikelová 12 September 2013 at 19:18\n1. film - La Cara Oculta je jeden z nejlepších a rozhodně i nejpřekvapivějších, co jsem v poslední době viděla. Před hodinou jsem narazila na tvůj blog a od té doby jen čtu, čtu a čtu tvoje články ;)\nKarolína Holibková 12 September 2013 at 23:41\nPřesně! Ten film je jeden z mých nejoblíbenějších a všem ho pořád doporučuju! Jinak děkuju, moc mě tvůj komentář těší :)\nGIVEAWAY! - UKONČENO


Nový rok 1.ledna 2017 :: studio luna\nÚvod > Nový rok 1.ledna 2017\nNový rok 1.ledna 2017\nVeškerý pohyb vesmíru rotuje, vše se přibližuje ke slunci a zase vzdaluje.\nV okamžiku přechodu Nového roku se na nebi k sobě přiblížil Mars s Neptunem a vytvořili konjunkci. Ukazují nám neproniknutelnou mlhu, svět jako by se zastavil a kolem panuje nepopsatelné ticho. Přicházejí zmatené jednání, únava a nejistota. Objevují se sklony k požívání různých omamných látek a alkoholu. Tak trochu kocovina. Jak příhodné k novoročním oslavám... Slunce však prozářilo oblohu a bezpečně svítilo na cestu a převzalo pomyslné žezlo pro svou vládu nad tímto rokem. Jsme uklidnění tím, že bude líp.\nUděláme-li si procházku zpět do minulosti, vidíme ještě odraz Neptuna vyvolávající mnoho představ, přání a očekávání s následným Saturnským pádem na pozadí, kdy vždy přicházelo zklamání, starosti a jen tvrdá práce. Tyhle smutky se daly odpracovat, zdálo se že práce je lékem na náladovost.\nJak se dny střídaly s týdny, zbavili jsme se obávaného Urana s Plutem, kdy jsme se učili poznávat neharmonické vztahy, problémy v pracovní sféře, starosti rodinné i zdravotní. Ukazovaly se pravé tváře lidí, padaly masky a na povrch vycházely křivdy. Byla to místa která byla velmi frustrující a dusivá. Už je to pryč, jsme z toho venku.\nJeště nás čekájí jiné aspekty od planety Uran. Ale tak už to chodí v době Vodnáře. Čekají nás novoty, změny, tradice čí založení nových. Opřít se můžeme o svobodné jednání, kdy si vystačíme být sami sebou.\nJedno je však jisté, celý rok 2017 bude volnější, optimističtější, plný naděje s bohatými myšlenkami.\nPřeji vám i sobě mnoho dobra, začněte Nový rok s úsměvem.


Český nástroj na počet backlinků? - Webtrh\nČeský nástroj na počet backlinků?\nExistuje nějaký český nástroj na zjištění počtu zpětných odkazů? Víte o něčem?\nNějaký náznak tady byl od Gransyho, ale to už neběží.\nčeský je marketing miner, jestli je v češtině ale nevím, používám jen en. Poté je český a česky collabim.cz\nMM bez propojení do účtu ahrefs tyto hodnoty neukazuje a collabim co vím, ten to taky neumí.\nTomášX: ti ale nemají vlastní data, je potřeba mít přístup do Ahrefs nebo Moz\nvlastní data v cz má snad jen Seznam, o jiném masivním českém crawleru nevím, není to technicky snadná disciplíná. I ten odkazovaný od gransyho používá http://commoncrawl.org jako zdroj dat.\nProč musí být český a co je za problém s ahrefs?\nZajímá mě český trh, možná i jako budoucí konkurence. Takže tu nic pořádného nemáme.\nZamerovat se pouze na CZ trh je ekonomicka sebevrazda a technicky polopeklo.\nmax. ale jako zájmový projekt, nic pro zisk. Technicky to je velice obtížné, tj. bude to stát zdroje i lidi. Cpex dělá něco podobného, mají 70 % českého trhu a stejně jen tak tak vychází peněžně, protože si musí lidi najímat.\nDělat to globálně je zas vstup do velké konkurence. Osobně na tomhle poli nevidím potenciál.\nPro mě je to další z funkcí, která může pomoci lidem k registraci expirované domény.\nJa v tom potencial vidim a umim ho i vyuzit :D Ale pokud me data z CC za dva mesice delaji 10TB v DB, kterou mam na NVMe discich, tak je to proste ekonomicka sebevrazda :D (A to mam jen data pro stats :) Takze ani neresim content webu jako takovyho, opravdu jen linky sem / tam , zdroje obrazku a RSS/JS :) A pokud resim vlastni crawler (ano, mam svuj kterym dokazu sbirat vse potrebne a libovolne si ho upravit), tak potrebuju navic vykon/traffic na sber dat ktery uz mam jinak od CC. Pak si teprve clovek zacne vazit toho kolik stoji Ahrefs/Majestic :D\n---------- Příspěvek doplněn 27.12.2019 v 21:20 ----------\nTak proc si nezaplatis Ahrefs/Majestic, a nedas tyhle info jako premium fce ? Nikdo nepotrebuje stahovat data pro 1,3M domen a ty co potrebuji se rozhodnout pro nejaky konkretni z uzsiho vyberu par tisic domen si nebudou platit cely ucty - presne pro takovy se hodi mit toto jako premium sluzbu\nJedinej duvod proc to nemam je to, ze jsem linej se stavet se samostatnym interface (GUI) pro tu hromadu dat co mam vcetne placenych sluzeb, atd ... a mam proste svy majoritni prace az az :)\nJa v tom potencial vidim a umim ho i vyuzit :D Ale pokud me data z CC za dva mesice delaji 10TB v DB, kterou mam na NVMe discich, tak je to proste ekonomicka sebevrazda :D (A to mam jen data pro stats :) Takze ani neresim content webu jako takovyho, opravdu jen linky sem / tam , zdroje obrazku a RSS/JS :) A pokud resim vlastni crawler (ano, mam svuj kterym dokazu sbirat vse potrebne a libovolne si ho upravit), tak potrebuju navic vykon/traffic na sber dat ktery uz mam jinak od CC. Pak si teprve clovek zacne vazit toho kolik stoji Ahrefs/Majestic\nmít 10TB na nvme discích může být drahá sranda a není to nutnost. Umím postavit 100TB real time key value databázi s indexy za asi 40 tis měsíčně či 2M jednorázově za jednu lokalitu. Tohle jsou reálné ceny, které platí klienti. Na nvme většinou db nedáváme, jen cache a transakční logy, indexy, nikoliv data, bez raidu to nikdo neriskne.\nMít crawler jako SW není nijak vzácné, jak ale píšeš, slabé místo je trafik a databáze na ukládání. U vlastního HW stojí každý PB od 6M, u pronajatého stovky tisíc měsíčně. 10Gb/s linka jen do českého nix/cedry vyjde na tisíce měsíčně a kapacitně nemusí stačit.\nNevidím potenciál vzhledem ke vstupním nákladům, infrastrukturu musíš mít ještě dříve než začneš mít spousty klientů, bez dat jim nemáš co ukazovat.\nPak je tady další problém, často si tyhle clusterové databáze neumíš postavit sám, stejně tak ti je někdo musí udržovat. Schopného admina/programátora vyškolím za tři měsíce, v praxi to ale trvá i dva roky než se tým o to umí postarat sám. V tomhle právě nevidím potenciál, protože se podobné věci pro klienty stavím a je to dost drahé.\nNVMe Disky pouzivam, protoze me pro realtime agregace pod Elasticem vychazeji nejlepe :) Ale tam samozrejme narazim pak na cenovy problem jak pises.\nJinak naprosto souhlasim s tim co pises, az jen na to ze se to da resit levneji, jen porad je to daleko za hranicemi Wladassova rozpoctu, ktery nepokryva ani placeny account u Ahrefs/Majestic :D\nJá si nepotřebuji platit ahrefs, nebo Majestic. Já mám tyhle data zdarma a přemýšlím, jak je nejlépe využít.\nA mas opravdu data (tj konkretni zpetny odkazy) nebo jen ty ranky ? :)\nTohle : https://twitter.com/Wladass/status/1...217459201?s=19\n+ samozřejmě data k tomu.\nvsak rikam, ranky (stats) ... bohuzel bez konkretnich dat ... coz je to co ja se snazil vyresit :)\nTak není problém vytáhnout ty konkrétní odkazy na uvedený weby, když už v databázi jsou. Takže data srovnatelná s nástroji výše.\npak nechapu - pokud mas moznost u domeny zobrazit, ze ma XX linku a po rozkliknuti zobrazit konkretni URL ze kterych ty linky jdou .... tak k cemu potrebujes nejaky lokalni crawler ? Pak mas k dispozici data ktera si ahrefs ceni na desitky tisic USD\nAle já ho nepotřebuju, já zjišťuji, jestli tu něco takovýho máme.


Umírá král kulatého stolu aneb muzikál "Excalibur" v listopadu definitivně končí | Musical.cz\nVšichni fanoušci muzikálu Michala Pavlíčka “Excalibur” věděli, že to musí přijít, ale zároveň doufali, že to bude co nejpozději. Dnes však již víme definitivní termín derniéry alternativního rockového muzikálu, který se na české scéně udržel přes pět let s bezmála 500 reprízami. V neděli 28. listopadu 2010 se naposledy otevřou dveře divadla pro příznivce muzikálů, neboť “Excalibur” je již posledním hudebním titulem, který z bohaté nabídky Ta Fantastiky zbyl. Více informací v článku, u kterého naleznete také speciální video k derniéře, skvěle hodící se píseň “Umírá král”.\nStálice muzikálu Excalibur - Viktor Dyk (Lancelot) a Kamil Střihavka (Artuš)\nDerniéra “Excaliburu” bude koncipována jako rozloučení pro fanoušky, kteří chodili na muzikál oněch pět let. A že jich je opravdu hodně, právě díky jejich podpoře muzikál přečkal “černé dny” a stále se dále uváděl. Proto do prodeje na derniéru 28. listopadu 2010 půjde jen velice omezený počet vstupenek, většina bude prodána členům fanklubu divadla nebo vyhrazena pro VIP hosty.\nDivadlo tedy doporučuje nenechat si ujít poslední reprízy, na které probíhá klasický předprodej. Ta první se koná již 26. září 2010 a vstupenky seženete jen obtížně, naopak zcela bez problémů se zatím dostanete na předposlední představení 31. října 2010. Vstupenky můžete zakoupit v pokladně divadla, přímo na webových stránkách divadla Ta Fantastika či v obvyklých předprodejích.\nJak je již naznačeno v úvodu článku, Divadlo Ta Fantastika ukončuje veškerou muzikálovou produkci a zůstává pouze černým divadlem. Již minulou sezónu měly derniéru muzikály “Dáma s kaméliemi“, “Němcová!” a “Obraz Doriana Graye” a tuto neděli 19. září 2010 končí také muzikál “Láska je láska” s Lucií Bílou v hlavní roli. “Excalibur” se tedy se vší pompézností loučí na závěr a hodilo by se známé přísloví “to nejlepší nakonec”. Připomeňme ještě, že v Divadle Ta Fantastika se dříve s velkým úspěchem hrály muzikály “Krysař” a “Johanka z Arku“, nyní oba tituly můžete vidět v pražském Divadle Kalich.\nPokud stále váháte, přečtěte si naší nedávnou recenzi, rozhodně by vám tento muzikál neměl ujít, zvláště pokud jste příznivci rockové hudby či netradičních zážitků. U recenze také naleznete video sestřih z představení, který vám může pomoci při rozhodování.\nVideo: Umírá král – LIVE\nKdyž vidím to video, tak brečím už teď.\n“Ta Fantastika ukončuje veškerou muzikálovou produkci a zůstává pouze černým divadlem.”, to je trefná věta.\nPo nádherném období z valné části kvalitní a výjimečné produkce, dosahující některými projekty (Obraz Doriana Graye, Němcová!) nadstandardní úrovně moderního divadla, zůstane na kulturní scéně černá díra. Jsem zvědavá, zda se časem najde odvážlivec, který se jí pokusí, navzdory všem konkurenčním komerčním projektům, opět zaplnit. Obávám se, že pokud se tak nestane, tak pro mě osobně bude hudební divadlo víceméně mrtvou záležitostí.\nPoté, co jsem poznala “muzikálovou” tvorbu takových osobností, jako je Jiří Pokorný, Michal Pavlíček, Václav Noid Bárta a Vladimír Morávek, se těžko mohu spokojit s tím, co se v tomto směru nabízí v jiných divadlech.\nJedinou světlou nadějí jsou, z mého pohledu, projekty rockových oper v Metropolitním divadle (výborná rocková hudba) a Jesus Christ Superstar, který ale bude pravděpodobně poplatný prostoru, ve kterém se hraje.\nno vim, že přes pět let, je vlastně všechno víc než pět, ale nebylo by lepší uvést, že se hraje 7 let?\nUMÍRÁ KRÁL – připravte ebenová nosítka, anebo raději ne, kéž Merlin či Morgana zopakují pár svých kouzel a vrátí čas! “A dál? Jak je dál ta báj? Nijak. Král Artuš zemřel. Rozednilo se. Nic víc…” Jak se stává, že sny hájíš dokud bdíš? Místo tisíce slov, kterými bych mohla okomentovat konec tohoto muzikálového skvostu, mne napadají pouze nesmrtelné hlášky z Excalibura, kterým jsem žila a který mne nabíjel energií celých sedm let. Je hodně dobrých muzikálů, ale král může být jen jeden – EXCALIBUR.\nJj, taky bych řekla, že 3. 11. 2003 – 28. 11. 2010 je spíš 7 let :-) a i když se poslední roky hrálo pár představení měsíčně a tudíž co do počtu repríz není Ex rekordman, co se týče nepřetržitýho uvádění má prvenství jistý.\nUpřímně se derniéry děsím, neumím si to vůbec představit… i když jsem samozřejmě ráda, že tam budu a vím, že to muselo přijít… “černou stuhu na korunu” … co dodat :-( . Napadá mě hodně slov, ale žádný to nemůže pořádně vystihnout a popsat, tak se nebudu pokoušet. Však ostatní Exfans vědí, co cítím.\nExcalibur je vynikajici muzikal, vyborne udelanej i po strance rezie a vseho ostatniho, takze je velka skoda, ze konci. Ovsem to video mi prijde dost prehnany, myslim, ze to, ze muzikal konci, je uz samo o sobe smutny dost a neni treba nasazovat pohrebni naladu:o\nMám jeden volný lístek na nedělní – předposlední Excalibur. Přístavek č.28 za 400,- Záj. na email tom2410@seznam.cz ;-)\nOndřej Doubrava / 6. 12. 2008