VITAMIN D: potřeba a účinek na tělo. Jaké produkty obsahují. - Diety 2020\nVitamin D hraje zásadní roli při zajišťování normálního vývoje a fungování těla od narození do stáří. Obyvatelé mnoha regionů naší země jsou ohroženi nedostatkem tohoto vitaminu. Proto je nutné věnovat náležitou pozornost tomu, aby bylo tělu poskytnuto vitamín D.\nPopis vitamínu D:\nVitamin D (kalciferol) - skupina látek rozpustných v tucích, které vznikají v lidském těle pod vlivem slunečního světla (ultrafialové paprsky) nebo požívané. Vitamin D se nachází v několika formách (D1, D2, D3, D4, D5 a D6). Odolává vysokým teplotám a nerozpouští se ve vodě. Hlavní funkcí vitamínu D u lidí je zajistit správnou absorpci fosforu a vápníku.\nHlavním zdrojem kalciferolu je sluneční světlo. Pod vlivem ultrafialového záření se tento vitamin syntetizuje a hromadí v lidském těle (v podkožní tukové tkáni). Potřeba vitamínu D může být plně pokryta zajištěním dostatečného ultrafialového záření. Je třeba mít na paměti, že jakmile má člověk silné opálení, tvorba vitamínu D v těle pod vlivem UV záření ustává. Kromě slunečního světla je zdrojem vitamínu D potrava. Existuje mnoho produktů, které pomáhají tělu poskytnout tuto látku. Kromě toho existuje takový biologicky aktivní doplněk stravy jako rybí olej, který obsahuje velké množství vitamínu D.\nProč tělo potřebuje vitamín D:\nVitamin D poskytuje vstřebávání vápníku a fosforu, který hraje klíčovou roli při stavbě kostry, vývoji a posilování kostní tkáně. Bez dostatečného příjmu vitamínu D v lidském těle není dobrý stav kostí a zubů možný. Když je nedostatek vápníku, tělo jim nejprve poskytne krev a nervové buňky, odstraní je z jiných tkání, obvykle z kostní tkáně. A pokud zároveň v těle nedostatek vitamínu D, pak kosti a zuby ztrácejí svou sílu, což může vést k různým onemocněním.\nTento vitamín je v raném dětství velmi důležitý, protože chrání tělo dítěte před křivicí.\nVitamin D zabraňuje vzniku a rozvoji rakoviny.\nPomáhá při práci štítné žlázy.\nPodílí se na regulaci hladiny cukru v krvi.\nOvlivňuje vitamin D a stav kůže.\nOvlivňuje výkon svalové tkáně.\nVitamin D pomáhá chránit před chronickou únavou a špatnou náladou.\nInterakce vitaminu D s jinými látkami:\nPředevším je třeba připomenout, že vitamin D je látka rozpustná v tucích a pro svou normální absorpci musí být do těla dodáno dostatečné množství tuku.\nAby byl vitamín D syntetizován v těle nebo dobře vstřebán z potravy, je také nutný dostatečný přísun vápníku, fosforu, vitamínu A, E, C a skupiny B.\nPokud dojde k nadbytku vitamínu D, může být bráněno absorpci železa.\nDenní potřeba vitamínu D v těle:\nDenní potřeba vitamínu D závisí na věku a fyzické kondici osoby a podle většiny odborníků 5-10 mg denně. V dětství, během těhotenství a kojení, význam tohoto vitaminu významně roste. Pokud se člověk nestane na slunci, pak by měla být veškerá potřeba vitamínu D doplněna potravou.\nProdukty obsahující vitamín D: t\nVitamin D se nachází téměř ve všech mořských plodech. Zvláště hodně z toho v játrech tresky, červeném kaviáru a tukových odrůdách mořských ryb, jako jsou sleď, losos, makrely a další.\nHodně tohoto vitamínu v kuřecích, hovězích a vepřových játrech.\nVaječný žloutek také obsahuje značné množství vitamínu D.\nCalciferol se nachází ve fermentovaných mléčných výrobcích - sýr, máslo, zakysaná smetana a další.\nMnoho ořechů je bohatých na tento vitamín.\nNedostatek vitamínu D v těle:\nNedostatek vitamínu D v těle je celosvětově velmi častým problémem. Rusům hrozí tento ukazatel. Proto by měli všichni obyvatelé naší země věnovat tomuto vitaminu náležitou pozornost.\nU dětí se nedostatek vitaminu D projevuje rozvojem onemocnění, jako je křivice. U dospělých může být nedostatek tohoto vitaminu doprovázen slabostí, ztrátou chuti k jídlu, úbytkem hmotnosti, rozvojem osteoporózy, chronickou únavou, zhoršením zraku a dalšími příznaky. Chronický nedostatek vitamínu D může vést k vážným onemocněním.\nNadbytek vitamínu D v těle:\nNadbytek vitamínu D má bohužel také negativní vliv na zdraví, stejně jako nedostatek. Při dlouhodobém nadbytku tohoto vitaminu může dojít k slabosti, nevolnosti, zácpě, bolesti svalů, dalším příznakům.\nNadbytek vitamínu D se zpravidla vyskytuje při nekontrolované spotřebě velkých dávek rybího oleje. Proto by léky obsahující vitamin D měly být předepsány lékařem s podmínkou přísného dodržování předepsaných dávek.\nVitamin D (kalciferol) je jak hormonem, tak vitamínem rozpustným v tucích, „slunečním vitaminem“. V roce 1936 byl izolován z rybího oleje.\nVitaminy skupiny D\nExistují dvě aktivní formy, které se v současné době nazývají vitamin D:\nVitamin D 2 (ergokalciferol) je syntetický vitamin rostlinného původu, který vzniká v důsledku působení ultrafialových paprsků na některé kvasinkové houby, jeho provitamin je ergosterol. Vitamín D 2 obohacuje jídlo, přidává se k doplňkům.\nVitamin D 3 (cholekalciferol) je také další název pro "přírodní" vitamín D, což je forma, která se nachází v potravinách živočišného původu. To je považováno za optimální pro lidské tělo.\nTyto formy živin v ledvinách a játrech jsou přeměněny na hormon kalcitriol, což je fyziologicky aktivní forma vitaminu D-1,25-deoxycholekaciferolu. Ovlivňuje buňky svalů, ledvin, střev. Ve střevě podporuje syntézu nosného proteinu pro transport vápníku a ve svalech a ledvinách zesiluje reabsorpci (reabsorpci) volného vápníku.\nKromě výše uvedených forem vitaminů skupiny D zahrnují následující sloučeniny:\nVitamin D 1 (komplexní ergokalciferol s lumisterolem).\nVitamin D 3 provitamin - vitamín D 4 (dihydrotachysterol)\nVitamin D6 - (stigma-kalciferol).\nVitamin D vstupuje do těla s jídlem nebo doplňky stravy, je syntetizován ze sterolů (provitaminy) v kůži pod vlivem slunečního světla.\nTato živina je relativně stabilní během vaření a skladování potravin.\nProč potřebujete vitamín D: funkce v těle, co ovlivňuje\nHlavní funkcí živiny je vstřebávání hořčíku a vápníku, které jsou nezbytné pro tvorbu a vývoj zubů a kostí. Stimuluje také vstřebávání vápníku v ledvinách a střevech. Regulací obsahu fosforu a vápníku v krvi je vitamín D hlavním článkem v hormonální regulaci metabolismu fosforu a vápníku. Navíc zvyšuje tok vápníku do kostí a zubů a pomáhá je posilovat.\nVitamin D se podílí na procesu růstu a vývoje buněk. Podle studií, hormon kalcitriol chrání tělo před maligními chorobami, zpomaluje růst rakovinných buněk v hrudníku, tlustého střeva, kůže. Je účinný při léčbě a prevenci leukémie, rakoviny prsu, vaječníků, prostaty, mozku. Vitamín D3 se používá k externímu použití při léčbě lupénky, protože snižuje šupinatou charakteristiku onemocnění.\nMnožství vitamínu D v těle ovlivňuje oblast kostní dřeně zodpovědnou za syntézu imunitních buněk - monocytů, tj. zvyšuje imunitu.\nVitamin D koordinuje produkci inzulínu pankreatem, to znamená, že má vliv na hladinu glukózy v krvi.\nCalciferol udržuje optimální hladinu vápníku v krvi, což zajišťuje plný přenos nervových impulzů a proces svalové kontrakce, tj. Normální fungování nervů a svalů. Podle některých zpráv, posílení procesu asimilace hořčíku a vápníku, vitamín D pomáhá obnovit ochranné membrány obklopující nerv, z tohoto důvodu je součástí komplexní léčby roztroušené sklerózy.\nDalší informace o účinku kalciferolu na zdraví mohou být v článku - "Proč je vitamin D užitečný pro člověka?".\nPrůměrná denní dávka vitamínu D a jeho aktivních forem je 10 - 15 ug nebo 400 - 600 IU, maximální přípustné množství spotřeby je 100 ug.\nČlánek vychází z doporučených dávek Amerického institutu medicíny (IOM), který byl financován a řízen vládami Spojených států a Kanady.\nRychlost vitamínu D podle věku\nDenní dávka vitamínu D (RDA)\nPřípustná nejvyšší spotřeba\nKojenci (0-6 měsíců)\n1 000 IU (25 µg)\nKojenci (7-12 měsíců)\n1 500 IU (38 mcg)\n2.500 IU (63 µg)\n3 000 IU (75 ug)\nDěti a dospělí (od 9 do 70 let)\n4000 IU (100 ug)\nDospělí starší 70 let\nAmerická endokrinní společnost také vyjadřuje 600 IU denně pro dospělé, ale poznamenává, že zvýšení hladiny vitamínu D v krvi může být vyšší než určitý rozsah.\nMezitím jiné nezávislé organizace uvádějí ještě více živin. Například vědecká konzultace rady Vitamin D Council o vitamínech D nazývá 5000 IU vitaminu D3 denně.\nBez ohledu na diskusi je kalciferol potřebný, ale určité denní faktory mohou ovlivnit určité faktory.\nDenní příjem pro kojence\nDoporučený příjem živin je 400 IU (10 µg) denně. Vzhledem k tomu, že mateřské mléko obsahuje 25 IU nebo méně na litr, je důležité zajistit, aby ve stravě bylo vystaveno slunečnímu světlu nebo doplňkovému příjmu vitaminu D. Nedostatek živin může vést k rozvoji křivice, což způsobuje zpomalení růstu.\nDenní příjem vitamínu D pro děti a dorost\nPřestože doporučená dávka (RDA) živin je 600 IU (15 µg), pozorovací studie naznačují, že vyšší hladiny vitamínů mohou pomoci zabránit rozvoji diabetu 1. typu u dětí. Pokud je u dítěte zapotřebí další množství kalciferolu, je důležité poradit se s lékařem.\nDenní příjem vitamínu D pro dospělé\nPřestože dávka živin (RDA) je 600 IU denně, doporučený příjem může ovlivnit řada faktorů. Pokud je v těle dostatečná hladina kalciferolu, měli byste se poradit s lékařem.\nDenní dávka vitamínu D pro starší osoby\nDoporučený příjem živin pro osoby starší 70 let je 800 IU. Jak stárneme, lidské tělo efektivně syntetizuje a neabsorbuje vitamin D. To může vést k zvýšenému riziku osteoporózy, mimo jiné potenciální zdravotní problémy.\nNorma pro těhotné a kojící\nDenní dávka pro tyto skupiny je 600 IU. Těhotné ženy potřebují vitamín D pro zdraví kostí, imunitu, buněčné dělení, mohou předcházet těmto nebezpečným komplikacím těhotenství jako preeklampsii. Calciferol u kojících matek přispívá ke zdravému vývoji kostí dítěte.\nFaktory ovlivňující rychlost vitamínu D za den\nMá podlaha vliv? A ano a ne. Velikost těla je závažnější, i když průměrně muži váží více než ženy.\nStudie zaměřené na studium tohoto faktoru naznačují, že lidé s obezitou potřebují 2-3 krát více vitamínu D.\nNicméně muži i ženy mají různá chronická onemocnění nebo rizika jejich vývoje, proto může být úprava normy této živiny užitečná pro kontrolu symptomů onemocnění nebo zpomalení jeho progrese.\nStudie například ukazují, že u žen je pravděpodobnější rozvoj onemocnění štítné žlázy a osteoporózy a pravděpodobnost nedostatku vitamínu D je spojena s oběma. Proto, pokud má člověk onemocnění spojené s pohlavím, může lékař pomoci určit rychlost příjmu živin.\nObvykle lidé potřebují více vitamínu D:\nžijící v chladnějších klimatických podmínkách;\nKombinace těchto dvou faktorů dále zvyšuje riziko nedostatku živin.\nLidé v Africe a na Středním východě potřebují více vitamínu D, aby dosáhli optimální úrovně.\nNavzdory skutečnosti, že opalovací krém se používá k prevenci spálení a rakoviny kůže, tento zdravý zvyk ovlivňuje, jak moc naše kůže syntetizuje vitamin D na slunci. Chcete-li získat správné množství živin, je důležité strávit 10-15 minut venku bez tohoto kosmetického prostředku. Pokud je čas významně zvýšen, stojí za to použít krém, aby se nezvyšovalo riziko vzniku onkologie.\nZdroje vitamínu D: jak zvýšit v těle a získat správné množství?\nS ohledem na význam této živiny jsou nejlepší způsoby, jak zvýšit její spotřebu?\nBýt pod vlivem slunečního světla - nejjednodušší způsob, jak dostat vitamín D. Ale stojí za to zvážit několik nuancí. Během pobytu pod sluncem může ovlivnit:\nK dosažení tohoto výsledku potřebujete přímé paprsky slunce, v létě stačí - 10-15 minut.\nLidé s tmavou pletí budou potřebovat více času. Žít v chladných oblastech, kde není dostatek přirozeného světla v zimě, měli byste se poradit s lékařem o užívání dietních doplňků, protože strava nebude poskytovat správné množství kalciferolu.\nAčkoli jídlo není nejúčinnějším způsobem, jak získat živiny, může pomoci zvýšit jeho spotřebu v kombinaci se slunečním zářením.\nMezi bohaté produkty vitamínu D patří:\ntučné ryby: sleď, makrela, losos, sardinky v oleji, tuňák;\nobohacený pomerančový džus.\nLékaři doporučují užívat 400 až 800 IU vitaminu D3 (cholekalciferolu) denně. Doplněk stravy je dobrý způsob, jak získat správné množství živin, pokud existuje riziko nedostatku nebo na základě krevního testu, lékař prokázal nízkou hladinu vitamínu D - méně než 20 ng / ml (nanogram na mililitr).\nLékárny prodávají 2 verze vitamínu D2 a D3:\nD3 - přirozená forma, kterou naše tělo produkuje působením slunce. Je již uložena v těle a podle výsledků některých studií je efektivnější.\nD2 je rostlinného původu, není syntetizován uvnitř lidského těla.\nPřestože vědci a lékaři nadále diskutují o své produktivitě.\nKromě toho je nutné brát vitamin D se zdravými tuky, například nasekané avokádo, protože Vitamin - rozpustný tuk, pro jeho asimilaci nezbytné tuky.\nVzhledem k tomu, že vitamin D3 pochází ze živočišných zdrojů, měli by vegani zvolit doplňky s vitaminem D2 nebo D3 se zvláštním označením - pro vegany.\nKromě tradičních doplňků stravy můžete zvážit produkty péče o pleť, které obsahují vitamín D. Výzkum naznačuje, že mohou být užitečné pro lidi, kteří mají problémy s absorpcí živin prostřednictvím produktů a v důsledku vystavení slunečnímu záření. Podobné potíže jsou pozorovány v následujících patologiích:\nV současné době je malý výzkum, tento produkt je poměrně nový. Kromě toho, i když označení označuje přítomnost vitamínu D, obvykle není přesné množství uvedeno.\nVzhledem k tomu, že tento průmysl je špatně regulován státem, není možné přesně určit, s čím lidé skončí. Proto, potraviny, slunce a doplňky - hlavní zdroje vitamínu D pro lidi, kteří jsou schopni absorbovat tímto způsobem.\nPokud lékař diagnostikuje nedostatek vápníku, stojí za to hledat léky, které obsahují také vápník. Vitamin D pomáhá tělu vstřebávat vápník a budovat silné kosti.\nNedostatek živin, pokud je osoba pod sluncem po dlouhou dobu, málokdy dochází.\nobtížné hojení zlomenin.\nU dospělých se také vyvíjí osteomalacie (křivice u dětí), dochází k demineralizaci kostí a zlomeninám.\nVe většině případů se nedostatek vyskytuje u starších lidí, kteří jsou prakticky neustále doma a nejsou vystaveni slunečnímu záření. Proto se vitamín D3 nevyrábí, což představuje až 80% množství živin, které je pro organismus optimální. Téměř čtvrtina starších pacientů v nemocnicích v různé míře trpí osteomalací a osteoporózou.\nKromě toho jsou těhotné a kojící ženy, obyvatelé severních oblastí, vystaveny riziku hypovitaminózy D.\nU dětí s nedostatkem vitaminu vzniká křivice. Avitaminóza D snižuje proces vstřebávání vápníku a jeho uvolňování z kostí, což způsobuje stimulaci syntézy parathormonu hormony příštítných tělísek. Vyskytuje se a vyvíjí sekundární hyperparatyreoidismus, který podporuje vyluhování vápníku z kostí a vylučování fosfátů v moči.\nProjevy křivice u dětí:\nTam je pomalý proces kousání, uzavření fontanel.\nPloché kosti lebky se zploštěním šíje jsou změkčeny; v oblasti parietal a frontální cusps, překryvy jsou tvořeny (“čtvercová hlava”, “Socrates čelo”).\nDeformovaná lebka obličeje (nos sedla, vysoká gotická obloha).\nZakřivené dolní končetiny mohou být deformované pánve ("plochá pánev").\nTvar hrudníku se mění ("kuřecí prsa").\nPozorované poruchy spánku, pocení, podrážděnost.\nSpolehlivá prevence (s přihlédnutím k různým faktorům - nutriční hodnota, fyzická aktivita, geografická oblast) užívá 600 IU vitamínu D denně během těhotenství, podle RDA, 400 IU zdravým dospělým.\nPodrobné informace o nedostatku živin v těle: příznaky, příčiny, diagnostika, léčba a prevence lze nalézt v článku "Nedostatek vitaminu D".\nMusím užívat doplňky vitamínu D?\nDospělý člověk potřebuje denně 600 IU této živiny. Podle statistik, které se spoléhají pouze na dietu, můžete získat v průměru ne více než 288 IU. Doplňky pomáhají přiblížit se k drahocenné postavě. Ženy ve věku od 51 do 70 let, které dostaly v průměru 156 IU s výživou, dosáhly 400 IU prostřednictvím doplňků stravy.\nPokud má osoba podezření na nedostatek, je třeba se poradit s lékařem, protože vitamín D ovlivňuje mnoho faktorů. Na základě krevního testu bude možné zjistit, zda je vhodné zvýšit příjem potravin bohatých na živiny. Nebo byste měli brát doplňky. Pokud člověk žije v oblastech, kde jsou zimy chladné a tmavé, můžete použít potravinové doplňky.\nDůležitá je konzultace s lékařem, zejména pokud se jedná o chronická onemocnění. Přínosy vitamínu D pro některá onemocnění nejsou dostatečně jasné, ačkoli existuje možnost, že doplněk způsobí více škody, pokud budou užívány jiné léky.\nKromě toho doplňky stravy nejsou pod přísnou státní kontrolou jako drogy. Proto je nutné konzultovat značku a dávkování pro udržení nebo zlepšení zdraví.\nProč někteří lidé potřebují užívat doplňky vitamínu D?\nNěkteré skupiny jsou vystaveny vyššímu riziku nízkých hladin živin. Ve většině případů je důvodem dieta nebo životní styl.\nNapříklad vegani se vyhýbají konzumaci potravin bohatých na vitamín D:\nobohacené mléčné výrobky.\nVýsledky jedné studie ukázaly, že sérová koncentrace vitaminu D byla o 34% nižší u těch, kteří sledovali veganskou stravu.\nObézní lidé mohou potřebovat potravinové doplňky. Podle výsledků vědeckého výzkumu jsou možné příčiny nedostatku vitamínu D:\nmenší objem jejich těla je vystaven slunečnímu světlu;\npo bariatrických procedurách je snížena absorpce kalciferolu.\nPokud jde o starší osoby:\nčasto tráví čas uvnitř;\nSyntéza vitamínu D z potravin nebo slunečního světla se stává méně účinným, jakmile stárne.\nLidé s rizikem rozvoje diabetu 2. typu by měli také zvážit užívání doplňků. Nedostatek vitamínu D je spojen s rozvojem diabetu, protože:\nživina snižuje zánět;\npomáhá regulovat sekreci inzulínu lidskými pankreatickými buňkami.\nNedávné studie o doplňcích stravy s vitaminem D\nPodle výsledků několika výzkumných projektů, doplňky Calciferolu nepřispívají k ochraně kostí a nebrání zlomeninám. Jiná studie ukázala, že lidé, kteří užívali potravinový doplněk po dobu přibližně 2 let, nemají větší kostní denzitu ani nižší riziko vzniku osteoporózy ve srovnání s těmi, kteří ji nebrali vůbec.\nAle nezapomeňte, že množství faktorů ovlivňuje rychlost vitamínu D - od věku a pohlaví po etnickou příslušnost a geografickou polohu. Doplňky mohou být užitečné pro osoby s vysokým rizikem deficitu:\ns tmavou kůží;\ns omezeným vystavením slunci.\nProtože vitamín D je rozpustný v tucích, je uložen v těle a může být škodlivý, pokud je hladina velmi vysoká.\nNeměli byste se obávat předávkování, pokud člověk dostane kalciferol z produktů a pod vlivem slunečního světla. Když jsou přijaty doplňky, jsou možné problémy. Nejčastěji jsou způsobeny prodlouženým příjmem doplňků stravy nad 10 000 IU denně.\nSituace se stává závažnější, když se v těle zvyšuje vstřebávání vápníku. Přebytek vitamínu D může způsobit zvýšení vápníku v krvi, vápník se přenáší z kostní tkáně do jiných orgánů a tkání, což zhoršuje jejich funkci. V cévách, srdci, játrech, ledvinách a plicích jsou ložiska - to není nic jiného než proces osifikace, kalcifikace. Výměna je rozbitá, křehkost kostry se zvyšuje.\nPřebytek vitamínu D je často pozorován u dětí, když matky svévolně zvyšují dávku léku, obvykle po užití 3 000 ME. Malé děti mohou vyvinout syndrom, který lékaři přisuzují typu „selhání prosperity“. Byly pozorovány následující příznaky:\nNejnebezpečnější kombinací je ergokalciferol a aktivní křemen nebo sluneční záření. Také vývoj těžkého a akutního stavu je možný po užití velmi velkých dávek rybího oleje.\nV případě indikací užívání přípravků vitaminu D je nutné přísné dodržování předepsaných dávek.\nČasné příznaky předávkování:\npolydipsia (nepřirozeně silná žízeň);\nPříčiny úmrtí jsou:\nacidóza (posun acidobazické rovnováhy na kyselost);\nDlouhodobé předávkování vitamínem D vede k hyperkalcémii - vysokému obsahu vápníku v séru. Příznaky onemocnění jsou způsobeny stupněm vývoje procesu: od podrážděnosti ke svalovým křečím, silné záchvatové aktivity a kalcifikace tkáně (usazeniny vápníku).\nVýborný doplňující článek o vitamínu D:\nCo vitamín D ovlivňuje\nCo je důležitý vitamin D\nVitamin D (cholekalciferol) je mnohokrát znám jako vitamín A, který vzniká v tkáních rostlin a zvířat pod vlivem ultrafialových paprsků. Podobně jako každý z vitamínů je vitamín D jedinečný svým způsobem: je to jediný ze všech vitaminů, který má dvojí účinek, projevuje se v lidském těle jako vitamin i jako hormon.\nCalciferol jako vitamin udržuje a udržuje hladinu anorganického fosforu a vápníku v krevní plazmě nad prahovou hodnotou a přispívá k lepší absorpci vápníku v tenkém střevě.\nVitamin D ovlivňuje ledviny, střeva a svaly. Jeho působení ve střevě je stimulovat produkci nosného proteinu, bez něhož nemůže být vápník transportován. Rebsorpce vápníku je zvýšena ve svalech a ledvinách.\nÚloha vitamínu D v lidském těle\nVitamin D je hlavní složkou pro zajištění růstu a normálního vývoje kosterního systému a prevenci závažných onemocnění, jako je křivice a osteoporóza. S pomocí vitamínu D je regulován metabolismus minerálů v těle, což přispívá k retenci a ukládání vápníku v kostní tkáni, což zase zabraňuje změkčení nebo osteomalacii kostí.\nU lidí není úloha vitaminu D omezena na ochranu kostí. To také hraje důležitou roli v těle schopnost čelit srdečním onemocněním, kůži a dokonce i onkologickým onemocněním. V oblastech, kde je nedostatek vitamínu D v potravinách, je zaznamenáno vyšší procento lidí trpících artritidou, aterosklerózou a diabetem (zejména mladými lidmi).\nVliv kalciferolu na svaly (zabraňuje svalové slabosti) a imunitě (zvyšuje odolnost organismu vůči infekcím) je také zaznamenán.\nPři léčbě kožních onemocnění se používají externí látky s kalciferolem, které například u psoriázy významně snižují vývoj šupinaté kůže. Velmi často, aby se zabránilo exacerbaci chronických kožních onemocnění, je pacientovi doporučován dlouhodobý pobyt na slunci, který díky aktivní produkci vitamínu D v kůži zabraňuje rozvoji onemocnění.\nVitamin D se také používá při komplexní léčbě roztroušené sklerózy. Zde díky vlastnosti, která stimuluje vstřebávání hořčíku a vápníku, obnovuje ochranný plášť nervu.\nCalciferol se také podílí na normalizaci krevního tlaku, srdečního tepu a hypertonických projevů u těhotných žen.\nÚčinek vitamínu D se rozšiřuje i na prevenci rakoviny. Zabraňuje růstu nádorových buněk a používá se při léčbě leukémie, rakoviny prostaty, rakoviny vaječníků, prsu a mozku.\nZávažný nedostatek kalcipherolu v těle se projevuje u závažných onemocnění, jako je křivice a osteomalacie (změkčení kostí).\nNejmírnější forma hypovitaminózy je vyjádřena následujícími příznaky:\nztráta chuti k jídlu, ztráta hmotnosti,\npodráždění (pálení) v ústech a krku,\nPříčiny hypovitaminózy mohou být mnoho faktorů. Hlavními z nich jsou nedostatek slunečního světla a nedostatek vitamínu D v konzumovaných potravinách.\nAle i když člověk přijímá ultrafialové záření v dostatečném množství, aktivní syntéza vitamínu D v těle závisí na různých důvodech, včetně:\nvlnové délky světla. Bylo zjištěno, že průměrné spektrum vln vytvořených při západu slunce nebo v dopoledních hodinách je nejúčinnější;\npočáteční pigmentace kůže. Zde je závislost následující: čím lehčí je kůže, tím více vitamínu D vzniká pod paprsky slunce;\nvěk - čím starší osoba, tím menší je schopnost kůže syntetizovat kalciferol;\nS těžkými průmyslovými emisemi a vysokou úrovní prachu, ultrafialových paprsků, které přispívají k produkci vitamínu D, není možné proniknout vrstvou atmosféry.\nČastou příčinou nedostatku vitamínu D v těle je kromě toho přítomnost určitých onemocnění trávicího ústrojí a kardiovaskulárního systému, při nichž dochází k nesrovnalostem v absorpci prekurzorů vitamínu D. t\nZe všech potravinářských výrobků jsou hlavními „dodavateli“ vitamínu D pro lidské tělo mléčné výrobky, vejce (žloutek) a rybí olej. Prakticky však mléko i jiné mléčné výrobky obsahují kalciferol ne vždy nebo ve zbytkových množstvích.\nNapříklad 100 g kravského mléka obsahuje pouze 0,05 mg vitamínu D. Proto je nepravděpodobné, že by jeho použití i ve velkém množství zaručovalo plné uspokojení potřeb organismu.\nZ rostlinných zdrojů obsahuje největší množství kalciferolu přesličky, kopřivy a petrželku. Z živočišných produktů, které obohatí tělo vitamínem D, by měl být konzumován sýr, kaviár, vaječný žloutek, rybí olej, máslo a mléčné výrobky. Hlavním syntezátorem vitamínu D pro člověka je samozřejmě sluneční světlo.\nJe důležité mít na paměti: vysoký obsah fosforu v mléčných výrobcích zabraňuje plnému vstřebávání vitamínu D.\nPoužití vitamínu D je zpravidla kombinováno s příjmem vápníku, což zlepšuje vstřebávání vitaminu D. Pro správné působení vitamínu D v těle potřebujete také dostatečné množství vitamínů B, vitamínů C, A a železa.\nTakové zdravotní problémy, jako je intestinální nevolnost, onemocnění jater a nedostatečná funkčnost žlučníku, mají negativní vliv na plnou absorpci vitaminu D.\nDenní sazba pro dospělého je 100-500 IU.\nProtože vitamín D je látka rozpustná v tucích, má schopnost akumulovat se v těle, takže není vyloučena možnost předávkování s vážnými následky.\nNadměrná koncentrace vápníku\nVzhledem k tomu, že vitamin D přispívá ke zvýšení vápníku v krvi, jeho přebytek vede k nadměrné koncentraci tohoto prvku, který proniká do stěn cév a vyvolává tvorbu aterosklerotických plaků. S nedostatkem těla hořčíku lze tento proces znatelně urychlit.\nLéky na vitamín D jsou kontraindikovány u následujících onemocnění:\naktivní formy plicní tuberkulózy,\nonemocnění ledvin a jater, zejména akutních a chronických,\nrůzné organické léze srdce.\nAbychom získali dostatečné množství tohoto nezbytného vitamínu pro naše tělo, příroda vynalezla nejjednodušší a nejspolehlivější způsob, jak být lidé na slunci.\nSnažte se chodit venku po celý rok. Není třeba navštěvovat jižní letovisko, každý z nás má možnost vychutnat si opalování, vyrazit z města do přírody nebo chodit s dětmi do nedalekého parku. Teplé slunce, čerstvý vzduch a dobrá nálada - to je nejlepší prevence nedostatku vitamínu D v těle.\nSdílejte užitečné informace s přáteli, mohou být také užitečné:\nČekali jsme na tebe. Připojte se k nám na Facebooku\nMezi všemi látkami dobře studovanými vědou existuje „vitamín slunečního světla“. Vitamín D, který je také hormonem. Jaká je jeho funkce a účel v těle? Jaké jsou zdroje a funkce? Co ohrožuje nedostatek a předávkování této látky? Podívejme se.\nTento vitamín byl syntetizován a studován ve 30. letech 20. století. Ve světě vědy je zajímavé, že má schopnost být „dva v jednom“ - hormon a vitamin. D má také dva způsoby, jak se dostat do lidského těla: s jídlem a když je vystaven slunečnímu světlu. Starší lidé o tom vědí jako o povinné složce rybího oleje, který byl dětem podáván k prevenci křivice. Poprvé byl vitamin D syntetizován v roce 1932.\nNěkolik podobných struktur a vlastností sloučenin - ergokalciferol (D2), cholekalciferol (D3), dihydro-ergokalciferol (D4), ethylcholekalciferol (D5), dihydroethylcalciferol (D6) - se nazývá vitamin D. schopny tvořit se působením ultrafialového záření.\nPokud jde o použití v lékařství, nejčastěji používané formy jsou D2 a D3. Aby se dosáhlo požadované dávky cholekalciferolu (D3) pro tělo, stačí, aby se opalovaly pouze po dobu 10-30 minut. Jeho bratr, ergokalciferol (D2), ve velkých dávkách je v potravinářských výrobcích rostlinného a živočišného původu.\nVitamin D: aplikace\nJeho hlavní funkcí je zajistit růst a vývoj kostí u dětí. Tato látka zabraňuje rozvoji křivice v rostoucím organismu a u lidí ve vyšším věku pokročilého věku zabraňuje osteoporóze (křehkost kostí, ke které dochází v důsledku nedostatku vápníku v těle).\nKromě výkonu své hlavní funkce také udržuje správnou hladinu fosforu v krvi, zabraňuje slabosti našich svalů, zlepšuje imunitu, příznivě ovlivňuje činnost střeva, ledvin, reguluje krevní tlak a funkci srdce.\nTento vitamín a zároveň hormon je nezbytný pro naše tělo, aby bylo zajištěno zdravé fungování štítné žlázy a podpora funkce srážení krve.\nAbsorpce vápníku a hořčíku v těle, náchylnost k kožním onemocněním také významně závisí na vitamínu D. Blokuje chaotickou reprodukci tělesných buněk. A to podle onkologů hraje důležitou roli v prevenci vzniku onkologických onemocnění. Zabraňuje také růstu zhoubných nádorů v lidském těle a tím posiluje imunitní systém. Jeho schopnost potlačovat autoimunitní procesy má příznivý vliv na prodloužení života lidí s AIDS.\nVitamin D má vlastnosti dávkování v závislosti na věku a stavu osoby. Denní dávka pro zdravého dospělého je tedy 2,5-5 μg, pro těhotné ženy a kojící matky - 10 μg pro děti - v závislosti na věku 2,5-10 μg. Denní dávka pro kojence je od 7,5 do 10 mikrogramů.\nKdy se zvyšuje potřeba této látky? Zvyšuje se s věkem, když je člověk starší 60 let. Je nutné ho více užívat ve formě léků pro lidi, kteří nejsou na slunci, stejně jako pro ženy v období menopauzy.\nMimochodem, někdy na baleních jsou označení dávek v mezinárodních jednotkách (IU). Musíte vědět, že 1 taková jednotka odpovídá aktivitě 0,025 μg ergokaliciferolu nebo cholekalciferolu.\nJe třeba mít na paměti, že pro dobrý metabolismus této látky je v játrech nutný vitamin E. Vezměme si, že absorpci vitamínu D brání léky, které snižují hladinu cholesterolu v našem těle. Proto by měla existovat přestávka mezi užíváním dvou skupin drog. Snižuje účinnost vitamínu D a dalších léčiv: steroidní hormony, léky proti tuberkulóze, antikonvulziva, projímadla, antacida, barbituráty, cholestyramin a alkohol.\nPříjem samotného vitamínu D může snížit účinnost léčiv pro léčbu srdce a ve velkých dávkách vést k nedostatku železa. Na druhé straně podporuje vstřebávání hořčíku ve střevě a udržuje fosfor.\nJak nedostatek, tak předávkování látkou mají na naše tělo špatný vliv. Symptomy jeho nedostatku v raných stadiích jsou pokles nebo ztráta chuti k jídlu, zhoršení spánku nebo nespavosti, pálení v ústech, hrdlo, ztráta bez příčiny, snížená ostrost zraku.\nPokud hovoříme o pozdních stadiích deficitu, pak signály mohou být rozvoj osteoporózy u dospělých a u dětí - křivice, různé deformity páteře, vývojová zpoždění a růst.\nSignály nadbytku (předávkování) vitamínu D v těle jsou snížený výkon a únava, ztráta chuti k jídlu a nevolnost, průjem a zácpa, akutní bolest kloubů a svalů, zvýšený tlak, křeče a horečka, dušnost, pomalý puls, demineralizace kostní tkáně a depozice soli v orgánech, které brání pohybu (klouby, páteř).\nV lidském těle se pod vlivem ultrafialového záření (sluneční světlo) produkuje ergokaliciferol a cholekalciferol. Když jste kvůli různým okolnostem málo na slunci, pak je možné získat jejich množství s jídlem. Jaké produkty by měly být spotřebovány. nasycení těla těmito základními látkami:\nVitamin D ve velkém množství je v některých mořských plodů. To je ryba oceánského původu, tresčích jater. Je přítomen v rybím oleji, který byl vždy považován za prospěšný pro děti i dospělé. Je důležité, aby se v zimě, kdy sluneční paprsky jsou téměř chybí, a to může být požito pouze s jídlem nebo doplňky stravy.\nVitamin D je ve všech olejích rostlinného původu. Vedoucími ve svém obsahu jsou však slunečnice a olivový olej.\nHouby byly vždy velkým zdrojem. Je důležité, aby byl zachován v sušených i marinovaných hubách. Mějte však na paměti, že houby rostoucí ve městě hromadí těžké kovy a plyny v jejich složení, takže jejich použití nepřinese ani vitamín D ani živiny do vašeho těla, spíše poškození.\nZelení, různé bylinky obsahují vitamín D ve velkém množství. Petržel a kopřiva jsou považovány za vůdce z hlediska obsahu ergokalciferolu.\nJe také obsažen v pekárenských výrobcích, bramborách a jiné zelenině v malých množstvích.\nZda dát vitamín D v létě\nPobyt na slunci v létě v rozumných mezích je jednoduchý, pohodlný a bezpečný způsob, jak nasycit tělo vitamínem D. Slunce je nejlepším lékem, který v mnoha případech převyšuje účinnost jiných lékařských postupů. Sluneční paprsky byly vždy a budou bohatým zdrojem vitamínu D. To je důvod, proč vystavení slunci může stimulovat tvorbu zvýšené dávky této látky v těle.\nPodle statistik, northerners být více pravděpodobný, že trpí rakovinou prostaty a tlustého střeva než ti na Zemi kdo být blíže k rovníku. Totéž lze říci o nemoci roztroušené sklerózy.\nNicméně, tam je další extrém: prodloužené vystavení slunci je plná popálenin a rakoviny kůže.\nJak víte, kolik času můžete strávit na otevřeném slunci, abyste se vyhnuli popáleninám a předávkování vitaminem D? Vědci zjistili, že tato otázka je čistě individuální, protože každý z nás má své vlastní zvláštnosti struktury kůže a vnímání opálení. Doporučuje se zůstat na slunci v plavkách, dokud se neobjeví mírné zarudnutí kůže. Tak získáte správné množství vitamínu D. Pro jednu osobu to může být hodina, další - 2,5. Zároveň to bude skvělé, pokud v procesu opalování budete mít přestávky 5-10 minut, schovávat se ve stínu.\nPříjem vitamínu D je tedy silná kost a zdravá funkce štítné žlázy, prevence rakoviny a dobrá srážlivost krve. Produkty, které jej obsahují, jsou dostupné všem. Stačí se řídit dietou denního jídla a pravidelně je dodávat do těla.\nÚčelem vitamínu D v lidském těle je růst a vývoj kostí, prevence onemocnění kosterního systému (křivice, osteoporóza, osteomalacie). Calciferol stimuluje metabolismus minerálů a také přispívá k ukládání vápníku v kostní tkáni a zubech (dentin), zabraňuje slabosti a změkčení kostí (osteomalacie).\nJeho aktivní produkt 1,25-deoxycholekaciferol, který vzniká v ledvinách, kontroluje činnost střevních buněk (produkci transportních proteinů pro dodávání molekul vápníku), stejně jako ledvin a svalů (zlepšuje se stravitelnost minerálu). Kromě toho vitamín D v lidském těle plní řadu funkcí:\nregulace absorpce fosforu a hořčíku v těle;\ndůležitá složka pro fungování štítné žlázy a normální srážení krve;\npříznivý vliv na krevní tlak, funkci srdce a svalový tonus;\novlivňuje citlivost organismu na rakovinu a také s ním účinně bojuje;\ninterferuje s aterosklerózou, artritidou, diabetem, roztroušenou sklerózou;\nstimuluje transkripci DNA a RNA pro syntézu proteidů.\nU lidí se tvoří vitamín D z provitaminů (ergosterol, stigmasterol a sitosterol) v kožním epitelu. Tyto látky jsou bohaté na rostlinné produkty. Při působení UV záření dochází k prostorovému přeskupení a transformaci na aktivní formu.\nAbsorpce kalciferolu se vyskytuje převážně v proximálním tenkém střevě (část látky je ve středních částech, malé množství je v oblasti ilia) nutně působením žluče.\nExistuje několik forem vitaminu D:\nVitamin D2 (ergokalciferol) - syntetizovaný z kvasinek, ergosterol je provitamin;\nVitamin D3 (cholekalciferol) - syntetizovaný ze zvířecích tkání, provitamin - 7-dehydrocholesterol;\nVitamín D4 (22, 23-dihydro-ergokalciferol), provitamin-22-dihydroergosterol;\nvitamín D5 (sitokaltsiferol) - syntetizovaný z pšeničných olejů, provitamin - 7-dehydrositosterol;\nvitamin D6 (stigmacalciferol), provitamin - 7-dehydro-stigmasterin;\nVitamin D7 (Campalciferol), provitamin - 7-Dehydrocampester.\nNejběžnější jsou ergokalciferol a cholekalciferol, které jsou přirozenými formami vitaminu.\nLidská potřeba vitamínu D\nMinimální denní příjem vitamínu D pro dospělého je 2,5 mikrogramu. Lidé trpící nedostatkem UV záření by měli zvýšit příjem vitamínů. Tato skupina zahrnuje:\nzástupci regionů se zvýšeným znečištěním atmosféry;\npacienti s lůžkem s omezeným přístupem na čerstvý vzduch;\npracovníci v noci;\nTělo dostane dostatek vitamínu D z potravy. pokud je uspokojena jeho potřeba UV záření. Existují však určité rysy vzdělávání:\ndélka paprsků (nejpříznivější paprsky středního spektra - ráno a při západu slunce);\nbarva kůže (tmavší povrch kůže, méně produkce vitamínů);\nvěku (účinnost syntézy kalciferolu klesá s věkem);\nsložení konzumovaných potravin (vegetariáni syntetizují menší množství látky);\nEkologie (znečištění ovzduší v průmyslových oblastech ztěžuje pronikání příznivých UV paprsků).\nOpalování (pigmentace kůže) je odpovědí a zabraňuje tělu v nadměrném vystavení UV záření.\nNadbytek a nedostatek vitamínu D v lidském těle\nNedostatek vitamínu D v těle je spojen se symptomy onemocnění kosterního systému - křivice a osteomalacie: poruchy metabolismu vápníku a fosforu, stejně jako lidé (většinou děti) trpí onemocněním kostí, kloubů a zubů. Počáteční značky se zobrazí jako:\nztráta chuti k jídlu, hmotnost a spánek;\nPřebytek vitamínu D v lidském těle je spojen s vlastnostmi, jako jsou všechny rozpustné tuky, akumulovat se v tkáních a orgánech. Za normálních podmínek vede zvýšení koncentrace kalcepherolu ke syntéze jeho neaktivní formy, která nezpůsobuje narušení struktury kostí. S uměle významným zvýšením příjmu vitamínu D je tento proces narušen.\nPři hypervitaminóze vitaminu D jsou pozorovány následující příznaky:\nztráta chuti k jídlu, bolesti hlavy;\nsvalová slabost, bolesti kloubů;\nnevolnost, zvracení, zácpu, průjem;\nhorečka, vysoký krevní tlak, křeče, dušnost;\nobsah vápníku v krvi stoupá na kritické hodnoty;\ndemineralizace kostí (slabost a křehkost);\ntvorba aterosklerotického plaku - zhoršený krevní oběh v mozku a koronární srdeční onemocnění;\nukládání vápenatých solí v ledvinách, plicích, střevech, srdci.\nVliv vitamínu D na lidské tělo\nVitamin D se obvykle nazývá poměrně složitá organická látka, bez které by jednotlivé procesy v lidském těle nebyly možné, například se podílí na výměně fosforu a vápníku, stimuluje růst svalů a kostí. Vitamin D je látka rozpustná v tucích. Jsou to jeho lékaři, kteří doporučují dávat všem dětem od dětství do tří až pěti let.\nKdo a kdy otevřel vitamin D\nNa počátku dvacátého století dokázal americký vědec E. McColum dokázat, že je možné zabránit rozvoji křivice a upravit normální metabolismus kostní tkáně pomocí určité látky, která se může rozpouštět v tucích.\nTato užitečná látka se jmenovala vitamin D. O něco později, konkrétně v roce 1924, další vědec M.\nWeinstock a A. Hess ho dokázali syntetizovat z rostlinného oleje, který byl ovlivněn ultrafialovým zářením o délce 280-300 nm.\nDosud existuje celá skupina biologicky aktivních látek se společným názvem Vitamin D.\nV lékařství, jeho dvě nejběžnější formy jsou: t\nVitamin D3 je syntetizován v lidské kůži ze svých neaktivních prekurzorů pod přímým vlivem ultrafialových paprsků. Jakmile je tato látka v ledvinách aktivována a přeměněna na molekulu kalcitriolu, která se vyznačuje určitou hormonální aktivitou.\nPravděpodobně každý ví, že hlavní funkcí vitaminu D je regulovat metabolismus vápníku a fosforu. To znamená, že tato látka přispívá k správné absorpci vápníku v těle a absorpci fosfátů ve střevě.\nJe jisté, že vitamin D je jedním z nejdůležitějších prvků, protože:\nzodpovědný za normální vývoj a růst kostí lidské kostry. Je známo, že s věkem, pod vlivem určitých nepříznivých faktorů, klesá kostní struktura některých lidí o cca 15%. Kosti se v tomto případě stávají porézními a bolavými. Toto onemocnění je přesně ošetřeno vápníkem a vitamínem D;\nv dětství zabraňuje rozvoji křivice;\ninterferuje s aktivní reprodukcí rakovinných buněk;\nposkytuje dobrou srážlivost krve a funkci štítné žlázy;\nmá významný vliv na metabolické procesy v lidském těle;\npodporuje rychlé hojení zlomenin kostí;\nčástečně reguluje svalovou činnost a zabraňuje svalové slabosti;\nzodpovědný za aktivitu inzulínu a hladiny cukru v krvi;\nzabraňuje chronické únavě, která je často charakteristická pro starší osoby;\npomáhá předcházet rozvoji mnoha závažných onemocnění (roztroušená skleróza, diabetes typu 1, revmatoidní artritida atd.);\npřispívá k zastavení zánětlivých procesů v orgánech lidského těla.\nOdkud pochází vitamín D?\nJak bylo uvedeno výše, nejzákladnější množství tohoto vitamínu se tvoří v lidské kůži působením ultrafialových paprsků. To je důvod, proč se nejaktivnější vitamin D tvoří v teplém období, kdy slunce svítí venku.\nPokud jde o potraviny, které obsahují vitamín D, zpravidla ve velmi malých dávkách, najdete jej v:\nStojí za zmínku, že množství této sloučeniny, které může vstoupit do těla pouze s jídlem, není schopno pokrýt denní potřeby lidí.\nKdyž už mluvíme například o novorozeně, lze tvrdit, že pokud jeho matka během kojení nedostane speciální obohacené doplňky, můžete sotva očekávat normální vývoj dítěte.\nKolik lidí D denně potřebuje\nDenní potřeba těla pro tuto biologicky aktivní látku je dána věkem, fyziologií a životním stylem každé jednotlivé osoby. V průměru by tedy děti od narození do tří let měly dostat 10 μg vitamínu D denně.\nPo dosažení věku čtyř let se doporučená dávka sníží na 2,5 μg. Pro starší děti a dospělé je denně zapotřebí stejné množství vitamínu. Těhotné ženy a kojící matky potřebují více vitamínů, proto je pro ně denní dávka 10 mikrogramů.\nTo znamená, že se ukazuje, že většina vitamínu D by měla dostat děti, stejně jako těhotné a kojící ženy. Děti potřebují tuto látku jako žádný jiný, protože jejich svaly a kostra se teprve začínají formovat a aktivně růst.\nPokud je to příliš mnoho\nPři příliš dlouhém léčení a užívání vitamínových komplexů u lidí může dojít k předávkování vitamínem D. Jak již bylo zmíněno, tato látka je rozpustná v tucích a může se tedy hromadit v těle.\nV tomto případě může osoba pozorovat následující příznaky:\nPokud se do těla zavede velmi velká dávka vitamínu D, vápník se uloží do vnitřních orgánů a pronikne do stěn cév, což vede k tvorbě aterosklerotických plaků.\nAby se to však stalo, je nutné získat dávku vitaminu 2-3 krát vyšší než terapeutická, proto se s hypervitaminózou D prakticky nesetkává.\nNa rozdíl od předávkování je nedostatek vitamínu D velmi častým jevem, který může způsobit různá onemocnění.\nJeho malý nedostatek se zpravidla projevuje následujícími příznaky:\npálení v krku a ústech;\nPokud je nedostatek této látky velmi významný, není vyloučen rozvoj osteoporózy, změkčení kostí u dospělých, křivice a deformace páteře u dětí.\nJak vidíte, vitamín D je velmi důležitý v různých aspektech lidského zdraví.\nStojí za to jen to, že tato látka vstupuje do těla v dostatečném množství, může prodloužit lidský život o 10-15 let, snížit riziko vzniku maligních, endokrinních a kardiovaskulárních onemocnění.\nVitamin D (kalciferol) je jak hormon, tak vitamín rozpustný v tucích. "Sluneční vitamin". V roce 1936 byl izolován z rybího oleje.\nVitamin D 2 - je syntetický vitamin rostlinného původu, který vzniká v důsledku působení ultrafialových paprsků na některé kvasinkové houby, jeho provitamin je ergosterol. Vitamín D 2 obohacuje jídlo, přidává se k doplňkům.\nVitamin D 3 je také další název pro "přírodní" vitamin D, jehož forma se nachází v potravinách živočišného původu. To je považováno za optimální pro lidské tělo.\nTyto formy vitamínu D v ledvinách a játrech se přeměňují na hormon kalcitriol, což je fyziologicky aktivní forma vitaminu D - 1,25-deoxycholekaciferolu. Ovlivňuje buňky svalů, ledvin, střev. Ve střevě podporuje syntézu nosného proteinu pro transport vápníku, zatímco ve svalech a ledvinách zesiluje reabsorpci (reverzní absorpci) volného vápníku.\nVitamin D vstupuje do těla s jídlem a je syntetizován ze sterolů (provitaminy) v kůži pod vlivem slunečního světla.\nPři vaření a skladování potravin je poměrně stabilní.\nFunkce vitamínu D v těle:\nKostní systém: hlavní funkcí vitamínu D je vstřebávání hořčíku a vápníku. k tvorbě a rozvoji zubů a kostí. Stimuluje také vstřebávání vápníku v ledvinách a střevech. Reguluje obsah fosforu a vápníku v krvi, vitamín D je hlavní spojovací hormonální regulací výměny fosforu a vápníku. Navíc zvyšuje tok vápníku do kostí a zubů a pomáhá je posilovat.\nBuněčný růst: Vitamin D se podílí na růstu a vývoji buněk. Podle studií, hormon kalcitriol chrání tělo před maligními chorobami, zpomaluje růst rakovinných buněk v hrudníku, tlustého střeva, kůže. Je účinný při léčbě a prevenci leukémie, rakoviny prsu, vaječníků, prostaty, mozku. Vitamín D3 se používá k externímu použití při léčbě psoriázy, protože snižuje šupinatění kůže, která je charakteristická pro psoriázu.\nImunitní systém: množství vitamínu D v těle ovlivňuje oblast kostní dřeně, která je zodpovědná za syntézu imunitních buněk - monocytů, tzn. zvyšuje imunitu.\nHormony: Vitamin D koordinuje produkci inzulinu pankreatem, to znamená, že ovlivňuje hladinu glukózy v krvi.\nNervový systém: pomáhá udržovat optimální hladinu vápníku v krvi, což zajišťuje plný přenos nervových impulzů a proces svalové kontrakce, tj. Normální funkce nervů a svalů. Podle některých zpráv, posílení procesu asimilace hořčíku a vápníku, vitamín D pomáhá obnovit ochranné membrány obklopující nerv, z tohoto důvodu je součástí komplexní léčby roztroušené sklerózy.\nProdukty živočišného původu: máslo, sýr, mléko, játra, vaječný žloutek, tučné ryby (sleď, makrela, losos, sardinky v oleji, tuňák), rybí olej.\nPrůměrný denní příjem vitamínu D a jeho aktivních forem je 5 ug nebo 300-600 ME, maximální přípustné množství je 15 ug. Dávka vitamínu D pro děti je 400-500 IU.\nNedostatek vitamínu D, pokud je člověk dlouhodobě pod sluncem, se vyskytuje jen zřídka.\nU dospělých se deficit projevuje zvýšenou únavou, špatným zdravotním stavem, obtížemi při hojení zlomenin. Také se vyvíjí osteomalacie (křivice), demineralizace kostí a zlomeniny.\nVe většině případů se nedostatek vitaminu D vyskytuje u starších lidí, kteří jsou po celou dobu prakticky doma a nejsou vystaveni slunečnímu záření. Proto se vitamín D 3 nevyrábí, představuje až 80% optimálního množství vitamínu pro tělo. Téměř čtvrtina starších pacientů v nemocnicích v různé míře trpí osteomalací a osteoporózou.\nU dětí s nedostatkem vitaminu D vzniká křivice. Avitaminóza D snižuje proces vstřebávání vápníku a jeho uvolňování z kostí, což způsobuje stimulaci syntézy parathormonu hormony příštítných tělísek. Vyskytuje se a vyvíjí sekundární hyperparatyreoidismus, který podporuje vyluhování vápníku z kostí a vylučování fosfátů v moči.\nSpolehlivá prevence (s přihlédnutím k různým faktorům - nutriční hodnota, fyzická aktivita, geografická oblast) je denní příjem 1500 IU vitamínu D během těhotenství. To může být 2 lžíce. lžíce přírodního rybího oleje, 1-2 kapky ergokalciferolu (vitamín D2) nebo 1,5 lžičky medicinálního rybího oleje.\nPřebytek vitamínu D může způsobit zvýšení hladiny vápníku v krvi, vápník se přenáší z kostní tkáně do jiných orgánů a tkání, což zhoršuje jejich funkce. V cévách, srdci, játrech, ledvinách a plicích jsou ložiska - to není nic jiného než proces osifikace, kalcifikace. Výměna je rozbitá, křehkost kostry se zvyšuje.\nPřebytek vitamínu D je často pozorován u dětí, když matky svévolně zvyšují dávku léku, obvykle po užití 3 000 000 IU vitaminu D. U malých dětí se může rozvinout syndrom, který lékaři označují za „selhání prosperity“. Jsou pozorovány následující příznaky: špatný vývoj, slabý růst, malé zvýšení tělesné hmotnosti, snížená chuť k jídlu a podrážděnost. Nejnebezpečnější kombinací je ergokalciferol a aktivní křemen nebo sluneční záření. Také vývoj těžkého a akutního stavu je možný po užití velmi velkých dávek rybího oleje.\nČasné příznaky předávkování vitaminem: nevolnost, ztráta chuti k jídlu a úbytek hmotnosti; polydipsia (nepřirozeně silná žízeň), polyurie (zvýšená tvorba moči), hypertenze (trvalé zvýšení krevního tlaku), zácpa, svalová rigidita. Příčiny úmrtí jsou selhání ledvin, komprese mozku, acidóza (posun acidobazické rovnováhy směrem k aciditě) a hyperkalcemické arytmie.\nDlouhodobé předávkování vitamínem D ve stravě vede k hyperkalcémii - vysokému obsahu vápníku v séru. Příznaky hyperkalcémie jsou způsobeny stupněm procesu: od podrážděnosti ke svalovým křečím, silné záchvatové aktivity a kalcifikace tkáně (usazeniny vápníku).\nV pediatrii často dochází k nárůstu acetonu v krvi. Podobný stav se však může vyskytnout u dospělých. Proč se vyvíjí, jak se projevuje a léčí, jsou hlavní otázky, na které je třeba odpovědět.\nMandarin je stálezelený druh citrusových stromů, přivezený do Evropy v XIX století z Číny. Za dobrých podmínek může dosáhnout výšky 4 metry, což od jednoho stromu po 6 tisíc jasně oranžových plodů.\nThiazidová diuretika - co to je, přehled léků, mechanismus účinku, vedlejší účinky\nDiuretika (diuretika) zaujímají důležité místo v komplexní léčbě kardiovaskulárních onemocnění, včetně arteriální hypertenze, chronického srdečního selhání.\nPříslušenství pro čerpadla Medtronic\n1 2Katalog Diabetonu obsahuje širokou škálu příslušenství pro použití s inzulínovými pumpami Medtronic Minimed MMT-712/722/522/754/554. Můžeme si koupit spony pro nošení čerpadla na opasku, kryty na nohu, kryty na boky, kryty na opasek, zařízení pro vkládání katétrů, vysílače, vysílací zařízení pro čtení informací z inzulínových pump, dálkové ovládání.\nTest tolerance glukózy, stanovení glukózy, C-peptidu, inzulínu, krve\nTest tolerance glukózy vám umožňuje posoudit reakci těla na působení glukózy. Během studie se hladina glukózy měří nalačno a pak jedna a dvě hodiny po zátěži glukózou.\nHodnocení cholesterolu evalar\nJaké potraviny mohou mít pankreatitidu\nKolik kapek ve 2 ml ambrobenu\nPečená jablka plněná tvarohem a rozinkami\nRecenze ztráta hmotnosti na léku "Siofor 850"\nPříznaky cholecystopankreatitidy a léčba onemocnění, při nichž jsou zánět slinivky břišní a žlučníku, jakož i hlavní příčiny šíření nemoci do těchto dvou orgánů, je úzký vztah mezi nimi.


Závislost na cizí energii roste - EnviWeb.cz\nZávislost české ekonomiky na dovozu energie roste rychleji, než se předpokládalo před několika málo lety. Loni se v zahraničí musela nakoupit už téměř polovina (47 procent) zdrojů - ropy, zemního plynu a jaderného paliva.\n"Jde o strmější růst, než počítala státní energetická koncepce," uvedl ředitel poradenské firmy VUPEK-Economy Ladislav Pelcl. Představy byly takové, že v roce 2010 se mělo v cizině nakupovat nejvýš 42 procent zdrojů. Už nyní je to víc. Česko se blíží k závislosti zemí původní patnáctky EU.\nHovoří-li se o tom, že Západ visí na tenké "energetické niti", je první na řadě ropa. "Je klíčová, neboť vyvolává cenový pohyb i u zemního plynu či energetického uhlí. Tlaky se přenášejí i do cen elektřiny a tepla," konstatuje Pelcl.\nDohady o nedostatečné nabídce v druhé polovině roku vyhnaly ropu v posledních dnech opět nad 50 dolarů za barel. Teprve včera zlevnila - o půl dolaru na barel - po zprávách o růstu zásob v USA.\nČesko jí loni dovezlo 6,5 miliónu tun, 69 procent z Ruska. Druhým největším dodavatelem byl Ázerbájdžán s více než miliónem tun.\nAvšak mnohem větší problémy než s ropou by ekonomice nastaly, kdyby náhle "vypadl" zemní plyn, sloužící jako zdroj tepla a pro technologické účely, podotýká náměstek ministra průmyslu a obchodu Martin Pecina. "Pokud by nastalo s ropou nějaké drama, pak nejspíš kolem ceny, nikoli dodávek," míní Pecina.\nZa jedno z řešení, které by částečně ulevilo dovozu energie, Pecina považuje uvolnění územních limitů těžby hnědého uhlí. Počátkem 90. let je hlavně z ekologických důvodů schválila vláda.\nVytěžitelné zásoby hnědého uhlí, které jsou nyní k dispozici a z nichž žijí zhruba dvě třetiny domácích elektráren, postačují na dvacet pětadvacet let. Černé uhlí nejspíš dožije dříve, někdy v rozmezí let 2015 - 2020.\nAle i odpůrci uhelné expanze mají své argumenty. "Jsme proti rozšíření těžby. Doplatili by na ni nejen lidé v okolí dolů, ale i několik průmyslových závodů. Spočítal jsem, že energetika se bez uvolnění limitů obejde," vyjádřil se Martin Kloz, který na Ministerstvu životního prostředí vede oddělení obnovitelných zdrojů. Boj se vede také o lokalitu Frenštát-Trojanovice, v jejímž podloží se nachází poslední domácí nedotčené ložisko černého uhlí. "Budeme se bránit všemi možnými způsoby," tlumočí mínění občanů starosta Trojanovic Drahomír Strnadel.\nCestu ke snížení dovozu stále dražší energie představují také úspory. "Domnívám se, že možnosti velkých úspor jsou už vyčerpány," soudí však Luděk Piskač ze sdružení velkých spotřebitelů energie.


Serie A - Parmě hrozí vyřazení z ligy | FotbalPortal.cz\nZpět na » Serie A » Parmě hrozí vyřazení z ligy\nSerie A - Parmě hrozí vyřazení z ligy\n© pulse.ng - Fotbalisté Parmy\nParma, kdysi slavný klub, který si užíval pozornosti celé Itálie a Evropy, se topí v dluzích. Ty jsou dokonce tak vysoké, že tým hrozí bankrot. Dluhy Parmy se odhadují na 96 milionů eur. Klub byl donucen pořádat aukci, aby získal alespoň nějaké prostředky. Zatím totiž nemá ani na to, aby pořádal domácí zápasy. I proto byl zrušen zápas s Udinese, protože Parma nemohla zajistit pořadatele, stav hřiště ani šatny pro hosty. A není to jediná rána.\nHráči Parmy sice byli odhodlaní sehrát zápas s Janovem podle plánu, ale nakonec z něj sešlo. A to přesto, že vedení sehnalo jednorázového sponzora, který byl připraven hráčům zaplatit cestu. Pokud Parma neodehraje další tři zápasy, bude vyloučena z ligy. A veškeré její zápasy budou kontumačně řešeny výhrou 3:0 pro všechny jejich následující soupeře.\n"V Janově hrát nebudeme, požádali jsme o odložení zápasu," prohlásil tehdy kapitán Alessandro Lucarelli. Požádali hráčskou asociaci, která jim vyhověla. Předseda hráčské asociace Damiano Tommasi sdělil: „Tým chce ještě týden počkat, jak se vedení klubu k finanční situaci postaví.“ Právě to tížilo některé hráče, neboť vedení Parmy sice jasně deklarovalo, že chce situaci napravit, ale nic se nestalo. Hráši si dokonce stěžovali, že vedení sice naoko pořádá neustále organizuje krizové meetingy, ale k činům má daleko.\nDamiano Tommasi, někdejší italský reprezentant a nynější prezident hráčské asociace, dodal: „Tohle je hodně špatná situace, která vrhá špatné světlo na celý klub a na celou ligu. Je to mimořádná situace, která si žádá mimořádného zacházení. Všichni ale chceme Parmu podpořit a doufáme, že se nám podaří přinést do Parmy zase trochu naděje,“ dodal Tommasi.\nMyslím, že situace Parmy je dost ojedinělá, je to škoda, měl jsem ten klub docela rád, ale rozhodně není pravda, že je Seria A na nic, naopak mi teď ukazuje, že obsahuje kvalitní týmy, jediné co mně na ní štve, je účast sicilské mafie na některých zápasech, to jediné mně zaráží\nAlessio89\t- 02.03.\tOdpovědět\nParma vůbec neměla dostat povolení tuto sezónu hrát. Zbytečně teď nahrávají všem těm milovníkům německé kopané na kecy o tom, jak je Serie A na nic...\nTen klub by měli poslat doprdele a příští sezóny žádné výjimky!!!\nRimskyvlk\t- 02.03.\tOdpovědět\nTo nie su kecy, ale pravda\nantonio cassano antonio cassano bankrot dluhy ducali fifa fotbal fotbal italie itálie parma roberto donadoni serie a serie a sezona udinese zebry


01 pro 2009 16:49\nTéma: Lenovo ThinkPad SL510 vs. Hewlett-Packard ProBook 4510s\nDražší si nemůžu dovolit, potřebuji se rozhodnout mezi těmito dvěma.\n01 pro 2009 16:44\nLenovo ThinkPad SL510 vs. Hewlett-Packard ProBook 4510s\nZdravím, ptřeboval bych se rozhodnout mezi notebooky HP Probook : http://www.czechcomputer.cz/product.jsp?artno=70549 a Lenovo SL 510, http://www.czechcomputer.cz/product.jsp?artno=71012 . Potřebuji notebook na práci a budu jej často přenášet. Děkuji předem za odpověď.\n02 srp 2009 00:54\nTéma: DUALBOOT (VISTA+XP), DOWNGRADE návod\n01 srp 2009 13:38\n01 srp 2009 01:40\nZdarec, koupil jsem si Lenovo N500 s Vista Bussines, byly k tomu downgradový CD takže jem udělal downgrade na XP Pro aniž bych si zazálohoval Visty (debil). Xp běží v poho nemusel sem nikam volat vše fungovalo. No po půl roce jsem si ale řek, co si tam šoupnout Visty, myslel jsem si no problem, stáh...\n06 bře 2009 20:45\nTéma: Instalace XP z jiného CD\nAa ten vyextrahovanej key teda použít pro platnou aktivaci nemůžu? Mno já to zkusím a nechám provést ověření, když to neprojde tak si holt zařádam o novej key.\n06 bře 2009 00:46\nSuper díkec. já mam Lenovo a Původně tam byly předinstalený Visty a ze spodu je key na ty Visty downgradoví CD na XP bylo přibalený v krabici a key sem nikde nenašel, ono ho to ani při instalaci nechtělo. Jo ještě by mě zajíalo teď používám XP, kdybych se rozhod přejíd na Visty tak si musím koupit n...\n05 bře 2009 23:51\nInstalace XP z jiného CD\nZdravím, mám dotaz. Zajímalo by mě zda se dá považovat za porušení OEM lcence to, když si Windowsi nainsaluji z jněo mědia než z toho co jsem dostal přibalené k notebooku, s tím že bych použil svůj licenční klíč, ktery vyextrahuji pomocí nějakého keyfinderu? Vadí mi totiž že po instalaci přibaleného...\n02 led 2009 16:47\nTéma: 6735s vs. F5Z\nTak to vyhrálo HP\nTak se tenhle můj problém nakonec vyřešil sám, byl u mě kámoš a má 6735s s RM-70, takže sem si ho mohl ošahat a už ho mám taky objednanej.\n02 led 2009 00:32\nTo tu vážně není nikdo kdo by mi odpověděl na moje dotazy?\n31 pro 2008 15:07\nNemam čas šetřit, ten notebook potřebuju teď a ne za měsíc. Kdybych měl momentálně víc prostředků, tak se nebudu obracet na toto forum a vyberu si adekvátní produkt. Zatím to vypadá že tu není nikdo, kdo by mi uspokojivě odpověděl na moje otázky, to co mi sem píšete jsou obecné věci, které už vím, m...\n31 pro 2008 00:58\nMě se to lenovo líbí, procesor DualCore T3400 je podle benchmarku výkonější než RM-70, ale ten intel je pro mě blok a potřebuju mít jistotu aby my na něm ty výše zmíněné MCADy chodily. A co se týče ovladačů, není na tom Intel moc dobře, chtěl bych si občas zahrát i nějaké starší hry, jako je Morrowi...\n30 pro 2008 18:11\nKoukal sem na benchmarky a má o třetinu nižší výkon než ATI 3200, mě ale spíš de o to že na ATIně ty MCADy rozchodím a u GMA je to sázka do loterie.\n30 pro 2008 17:29\nNo ale ta GMA 4500 se mi nelíbí Intel neumí dělat grafické karty a to lenovo je jen tako možnost, ale o koupi moc neuvažuju. zajímal by mě názor spíše na ten Asus a HP.\n30 pro 2008 16:54\n6735s vs. F5Z\nZdravím mám dotaz, rozhoduji se mezi těmito dvěma notebooky, http://www.czechcomputer.cz/product.jsp?artno=61268 a http://www.czechcomputer.cz/product.jsp?artno=61047 nezajímá mě až tak výkonová stránka ale spíš pevnost konstrukce a celkové provedení (zahříván hlučnost), pohybujeme se v nižší cenové...


Hotely s bazénem - Grottaglie | Hotels.com\ns bazénem hotely ve městě Grottaglie\nHotely s bazénem v destinaci Grottaglie\nMáte-li zájem o hotely s bazénem ve městě Grottaglie, jste na správném místě. Pomůžeme vám najít ten správný hotel právě pro vás, abyste se mohli soustředit jen na objevování destinace Grottaglie. Rádi byste si prohlédli místní zajímavosti předtím, než se vrátíte do vašeho hotelového bazénu? Vyměňte své plavky za pohodlné oblečení a vypravte se na místa jako Regionální přírodní park Terra delle Gravine.\nKteré hotely s bazénem v destinaci Grottaglie jsou nejlépe hodnocené?\nZde je nejoblíbenější hotel s bazénem v destinaci in Grottaglie:\nTento hotel levnějšího standardu ve městě Grottaglie nabízí bar nebo salonek


Rodina Aloise Rašína (2018) [TV film] - FDb.cz\nRodina Aloise Rašína [TV film]\nživotopisný / dokument / historický\nObsah filmu Rodina Aloise Rašína\nJeden z odsouzených a vězněných v rámci procesů s Omladinou, k smrti odsouzená vůdčí postava 1. odboje, jeden z “Mužů 28. října”, první a sedmý československý ministr financí i oběť atentátníka. Všechny tyto role propojuje...\nJeden z odsouzených a vězněných v rámci procesů s Omladinou, k smrti odsouzená vůdčí postava 1. odboje, jeden z “Mužů 28. října”, první a sedmý československý ministr financí i oběť atentátníka. Všechny tyto role propojuje životní pouť jediného člověka, Aloise Rašína, o jehož příběhu lze tvrdit, že je do značné míry i příběhem vzniku našeho státu. Rozšíříme-li pak tento příběh o osudy jeho rodiny, získáme pozoruhodný obraz dějin Československa ve 20. století. Život Rašínova syna Ladislava, zasvěcený stejným vlasteneckým idejím, totiž jakoby byl pokračováním otcova boje a také opakováním onoho (Čechům tak známého) mýtu, v němž se neústupný jedinec pouští – mnohdy navzdory rezignaci okolí – do boje proti přesile. To někdy vede k záhubě, jindy k útěku do exilu, ještě častěji však k hanbě, aby až čas ukázal, jaký měl takový boj smysl. A tak Ladislav, odsouzený za odbojovou činnost, umírá roku 1945 v nacistickém vězení, aby byl společně se svým otcem už o tři roky později komunistickým režimem prohlášen za nepřítele lidu, což pro zbytek rodiny znamená perzekuci. Vyprávět o osudech těch, kteří svůj život podřídili vlastním morálním soudům je vždy inspirativní a potřebné, v době stého výročí vzniku Československa je pak příběh Rašínů nasnadě. Ke vzniku tohoto dokudramatu o rodině Rašínů toho však vybízelo ještě víc.\nKarolina Breitenmoser-Stransky ..... pravnučka\nLuboš P. Veselý ..... Alois Rašín \nTereza Hofová ..... Karla Rašínová \nKajetán Písařovic ..... Ladislav Rašín \nDaniel Žižka ..... Ladislav Rašín\nEva Josefíková ..... Malenka Rašínová \nHummel Janusz ..... důstojník SS \nMarek Gebolisz ..... esesák\nZobrazit všechny herce a tvůrce filmu Rodina Aloise Rašína >


Polské banky pomohou lidem s hypotékou ve švýcarské měně | E15.cz\nZDROJ: CC BY 2.0: Dirk Olbertz via Flickr\n11. března 2015 • 16:53\nPolské banky mají v úmyslu založit zvláštní fondy, jejichž cílem bude pomáhat lidem, kteří mají hypotéku denominovanou ve švýcarských francích. Tito lidé totiž kvůli prudkému posílení kurzu švýcarské měny teď čelí výraznému nárůstu měsíčních splátek. O plánech na vytvoření fondů dnes informoval šéf polské bankovní asociace Krzysztof Pietraszkiewicz. Banky podle něj předpokládají, že fondy bude zčásti financovat i stát.\nJakubiak: Rozdělení nákladů není rovnoměrné\nŠéf úřadu pro regulaci finančního sektoru KNF Andrzej Jakubiak ale návrh bank podrobil kritice. „Návrh by měl být založen na rovnoměrném rozdělení nákladů mezi strany smlouvy, v tomto případě mezi banku a klienta,“ citovala jej agentura Reuters.\nJakubiak už dříve představil vlastní plán, podle kterého by náklady bankovního sektoru během asi dvaceti let dosáhly 20 až 25 miliard zlotých (132 až 165 miliard korun). Pietraszkiewicz dnes odhad nákladů k návrhu bank neposkytl s tím, že jejich výše bude záviset na podmínkách na trhu.\nHypoteční úvěry ve švýcarských francích má asi 550 tisíc Poláků. Celková hodnota těchto úvěrů se odhaduje na 150 miliard zlotých (zhruba jeden bilion korun). Úvěry pocházejí převáženě z období před příchodem globální finanční krize, kdy byl kurz polského zlotého ke švýcarskému franku relativně silný.\nŠvýcarsko zrušilo omezení, frank vyletěl nahoru\nVláda již dříve navrhla systém úlev, v jehož rámci by měly banky snížit úrokové sazby. Vyloučila však cestu nuceného převodu hypoték do domácí měny s použitím starých kurzů, jak to učinilo Maďarsko.


7 tipů a triků pro Nova Launcher - znáte je všechny?\nAutor: Zbyněk Filinger Kategorie: Články, TOP\nPřestože tovární launchery nabízí nějaké přizpůsobení, nejedná se vždy o kdovíjaké změny. Proto existují alternativní launchery, které možnosti přizpůsobení dramaticky rozšiřují a díky nim je práce s telefonem o něco příjemnější. Nova Launcher patří mezi ty nejlepší. Svou svižností a možnostmi přizpůsobení. Pojďme se podívat na pár tipů z nastavení launcheru.\nNastavení hustoty domovských obrazovek\nVětšina továrních launcherů jde spíše cestou designu, tzn. zobrazují na domácí obrazovce méně informací, neboť mezi ikonami, widgety a po stranách je mnoho místa, aby se dosáhlo svěžího a moderního designu. Ne každému to musí být po chuti a radši by, kdyby byly všechny objekty na obrazovce více u sebe, aby se jich tam v závěru vešlo více. Nova Launcher dovoluje nastavit počet sloupců a řádků na domácí obrazovce, což znamená, že je velice jednoduché najít balanc mezi přehledností a zobrazením dostatku informací.\nJak nastavit: Nova nastavení – Plocha – Mřížka plochy.\nNova nastavení – Mřížka plochy 5×4\nDomácí obrazovka 5×4\nNova nastavení – Mřížka plochy 5×5\nDomácí obrazovka 5×5\nOdebrání popisku ikon\nJelikož naše mozky zpracovávají informace jako obrázky, je pro nás mnohem jednodušší a rychlejší najít aplikaci právě podle její ikony než podle textu. Odstraněním popisku aplikací nepřijdete o schopnost aplikace najít a ještě navíc budete mít na domácí obrazovce více místa (nebo alespoň bude vypadat vzdušněji).\nJak nastavit: Nova nastavení – Plocha – Rozložení ikon – Popisek.\nDomácí obrazovka s popiskem\nNova Launcher nastavení – Popisek\nDomácí obrazovka bez popisku\nNalezení aplikace během okamžiku\nČím více aplikací máte v telefonu, tím pracnější někdy bývá najít v menu aplikací tu správnou. A i když jsou v Google Play aplikace zaměřené na rychlé vyhledávání již nainstalovaných aplikací, není třeba je instalovat, když stejnou funkci má v sobě i samotný Nova Launcher. Stačí otevřít menu aplikací, táhnout prstem seshora dolů a začít psát název aplikace (byť i částečný).\nJak na to: Menu aplikací – tažení seshora dolů.\nMenu aplikací – hledání\nNainstalování aplikace během okamžiku\nPokud by se stalo, že jste v předchozím bodě nenašli hledanou aplikaci, můžete prostým tapnutím na ikonu Google Play přejít na seznam výsledků vyhledávání pro vámi zadané klíčové slovo, protože Nova Launcher za vás přenese název hledané aplikace přímo do Google Play.\nJak na to: Menu aplikací – tažení seshora dolů – napsat hledanou aplikaci – tapnutí na ikonu Google Play.\nGoogle Play – seznam nalezených aplikací\nNejdůležitější aplikace neustále pod palcem\nDok je jeden řádek ikon (úplně vespod) sloužících k rychlému spouštění aplikací. Jeho výhodou oproti jakémukoliv jinému řádku ikon je to, že zůstává přístupný, ať už jste na kterékoliv domácí obrazovce. A stejně jako se dá navýšit počet domácích obrazovek, dá se navýšit i počet doků, mezi kterými se následně přepíná úplně stejně jako mezi obrazovkami – táhnutím do jedné ze stran.\nJak na to: Nova nastavení – Dok – Stránky doku.\nNova nastavení – Dok\nDok – Stránky doku\nVýchozí obrazovka doku\nDalší obrazovka doku\nRychlý přístup ke specifickým akcím launcheru a aktivitám aplikací\nNemalou výhodou Androida je možnost umístit si na domácí obrazovku nejen ikony k aplikacím, ale i widgety a různé specifické akce a aktivity. Akcí je v podání Nova Launcheru například:\nWidgety – Nova akce\nAktivity se vážou na možnosti, které konkrétní aplikace nabízí. Například pokud hodně často píšete nové emaily a nebaví vás chodit do aplikace Gmail a následně tapnout na ikonu pro vytvoření nové zprávy, můžete si zkrátit cestu tím, že vytvoříte pomocí aktivit ikonu na domácí obrazovce a jakmile na ní tapnete, okamžitě se otevře nová zpráva Gmailu. Nebo například ikonu k okamžitému hledání interpreta v rámci služby Google Play Music. Či cokoliv jiného, co vám aktuálně nainstalované aplikace dovolí vybrat.\nNova Aktivity – Gmail\nNova Aktivity – Gmail – nová zpráva\nGmail – nová zpráva\nNova Aktivity – Hudba Google Play\nNova Aktivity – Hudba Google Play – hledat\nHudba Google Play – hledat\nNekonečné rolování domácích obrazovek (menu aplikací nebo i doku)\nNekonečné rolování domácích obrazovek je velice pohodlný způsob, jak se dostat pouhým jedním tahem z poslední obrazovky na první (či obráceně), aniž byste museli zdlouhavě rolovat několik obrazovek zpět/vpřed.\nJak na to: Nova nastavení – Plocha / Dok / Menu – Plynulý posuv\nDok – Plynulý posuv\nMenu – Plynulý posuv\nPlocha – Plynulý posuv\nJít či nejít do plné verze Nova Launcher Prime?\nUrčitě to není potřeba, protože základní verze poslouží více než dobře. Placená verze nabízí navíc následující prvky:\nzobrazení ikony s počtem nepřečtených událostí u konkrétních aplikací\nskrytí vybraných aplikací z menu\nnastavení vlastních akcí při tažení prstu po ikoně/složce\nvytvoření vlastních záložek v menu aplikací\nvíce vizuálních efektů při rolování\nPokud byste chtěli jednu z výše uvedených funkcí, připravte si (aktuálně) 149 Kč. Ano, patří mezi ty dražší aplikace, nicméně nezapomeňte, že launcher používáte prakticky pořád při práci s telefonem, tzn. jestli se vyplatí do nějaké aplikace investovat peníze, pak je to nepochybně launcher. Případně vyčkejte, až opět cena Nova Launcher Prime dramaticky spadne.\nVývojář: TeslaCoil Software\nTagydomácí obrazovkanastaveníNova launcher Autor: Zbyněk Filinger Kategorie: Články, TOP\nNení nad složky s popiskem, je to bleskový pohyb v telefonu. To je letitá zkušenost… ☺\nPlná verze stojí za to už kvůli těm gestům. Před vánoci byla za 10 a určitě zase zlevní. Já tam pořád nacházim nový vychytávky.\n„znáte je všechny?“ – priznám sa, áno :)\nNova Launcher používam už niekoľko rokov, je to najlepší launcher v Obchode Play, nech si vraví kto chce, čo chce, je to tak…\nVeľakrát som skúšal rôzne, nové, ale Nova má všetko čo potrebujem/chcem, žiadne odkazy na debilné, nepotrebné aplikácie (Solo Launcher) a pod. :)\nPrime sa oplatí aj keď nie je v akcii, už len ako podpora vývojárom ;)\nZnám je všechny, proto ho používám, mam od dob kdy stal ještě myslím kolem 70kc\nPoužívám a spokojenost. Kde byla před vanocema za 10 já ji v akci před vanocema kupoval za 20 Kč :-)\nJá ji kupoval taky v akci a jsem více než spokojen :-)\nZnam je vsechny, teda.. toho tlacitka pro vyhledani aplikace v google play jsem si fakt nikdy nevsiml! A to to vyhledavaci pole vyuzivam skoro furt :P\nZákladní verze je dostačující, ale ty gesta jsou fakt super. Takže až bude v akci, doporučuji koupit\nvšechny tyhle vychytávky znám… Nova launcher mám koupenej už asi tři roky …hned , jak jsem si koupil Note 2, tak jsem asi po dvou týdnech přešel na Nova Launcher a asi po týdnu koupil plnou verzi ( za cca 90 kč, nebo tak nějak ) a už nikdy jsem to nedal zpět . …a už asi nikdy nedám :-D… k tomu jsem ještě koupil HD widgety a naprostá spokojenost …vzdycky prijde aktualizace treba vzhledu ikon na android 5, ted nedávno zas na android 6 a ruzné další blbinky. Za mně super .\nmám ho X let a spokojenost! Momentálně mi vadí jen to, že mi ukazuje počet zameškaných hovorů u ikony kontaktů, nikoli u ikony vytáčení a nevím jak to opravit. plugin tesla…. mám, ale prostě nevím….\nNova Launcher je to najlepsie pouzivam uz niekolko rokov na kazdom telefone…\nFaja A co mit vytazeny jen dialer? Z nej se da vlezt vsude takze „Lide“ neboli kontakty jsem treba asi 3 roky nepouzil.\nJa_som: Těší mě, že je mezi námi více lidí, kteří si uvědomují, že je dobré podporovat kvalitní vývojáře.\nDíky za článek, mám ráda skrývání popisů ikon a přenesení do Google Play ke stažení aplikace je pro mě novinkou. :)\nJá osobně nedám dopustit na Next Launcher :)\ntvl to psal nakej češtinář nebo google prekladac?\nLukáš Kymla: to sice ano, ale není to plnohodnotné. Například skupiny prostě aplikace Volání nijak nezobrazí, na to je opravdu potřeba využít aplikaci Lidé. Naštěstí to potřebuju jednou za uherskej rok, takže mi stačí na ploše jen Volání a lidé mám úplně skrytou\nAbych nebyl jen OT, tak musím říct, že taky NOVA Launcher používám už mnoho let v prime verzi a nedám na něj dopustit. Během těch let jsem vyzkoušel celou řadu jiných launcherů, ale vždy jsem se po pár dnech vrátil k NOVA.\nVůbec nechápu, proč jsou lidi tak nadšení z Google Launcheru, když jediná věc, kterou umí navíc oproti nově, tak je Google Now napevno na levé obrazovce (což může být pro někoho i nevýhoda). NOVA umí mnohonásobně víc při úplně stejným UX\nNevie mi niekto poradit ? ked mam samsung galaxy note 4 neviem ako tam hodim na plochu widgety z touchvizu napriklad sugest note alebo hodiny .funguju mi len widgety z aplikacii z g play ale neviem ako tam hodim nativne apky z touchwizu vie niekto poradit ?\nMichal Šikula niektoré miniaplikácie sú určené priamo len pre konkrétny launcher, v tvojom prípade pre touchwiz, podobne to má myslím aj Xperia, a teda nie je možné ich použiť v Nove.\nZa mě 100% ačkoli ne vše užívám (např. Dock). Skrytí popisků je jasná věc, stejně se orientuji podle ikony, no spíše podle polohy kde „má“ být:)\nzákladní verze je naprosto dostačující,pokud tedy nejste potřebný dalších ,,vychytávek,,jinak jste trochu pozadu,myslím editoři článku,protože je tohle dost stará záležitost a já sám ji mám několik let,ale nevadí,kdo nemá a zkusí,bude určitě rád,protože je to fakt dobrý do telefonu.takže díky za tip,který stojí za to….sidiss—\nJe to dobrý Launcher a koupil jsem ho, ale na LG G2 jsem nenašel widget pro vestavenou emailovou aplikaci a taky nezobrazuje v ikonách kolečko s počtem „novinek“ třeba na facebooku. Neví někdo jak na to?\nTechnek pozri si môj predchádzajúci koment k tej miniaplikácii… A k tým počtom noviniek, potrebuješ Prime verziu a aplikáciu Tesla Unread:\nA potom v nastaveniach launchera nastavíš vzhľad „Počet neprečítaných“ a cez Tesla Unread nastavíš pre ktoré aplikácie sa to má zobrazovať…\nNova launcher je super, jen mi tam trošku vadí složitější vytváření složek v seznamu všech aplikací. Musí se přes nastavení a tam to trošku hledat. Jinak mám verzi Prime a velká spokojenost.\nNova Prime verzi mám zakoupenou, byl to jeden z mých prvních launcherů. Občas se podívám, jaké změny se v nova l. udály. Ale několik let jako hlavní launcher používám Lightning Launcher. Někdo může říct, že je těžší se v něm orientovat, myslím ale že když si na něj člověk zvykne, tak v něm nastaví daleko více možností, než v kterémkoliv jiném launcheru. A když člověk už pak ví jak to funguje, je otázkou chviličky si udělat opravdu cokoliv. A tím myslím opravdu cokoliv. Protože je v LL podpora skriptování, před nějakou dobou v LL dokonce jeden uživatel udělal hru Had (většina lidí zná například z Nokie), který požírá ikonky z plochy. Kdo nezná a chtěl by více info, tak třeba tady: http://androidforum.cz/netipicky-launcher-lihtning-launcher-t40655.html\nSvého času jsem taky vyzkoušel (a i zakoupil) kupu různých launcherů (včetně Novy), nicméně musím souhlasit s tím, že Lightning Launcher se mi jeví jako totální vítěz. Jeho určitá nevýhoda pro nováčky je v tom, že má úplně jinou filosofii, než většina launcherů. Ovšem pro hračičky, kteří si vše rádi vymazlují je to pravé terno. Prostředí v Androidu s ním jde mnohem více přiblížit prostředí známém z počítačů. Můžete s ním mít víceřádkové (nebo žádné) popisky u ikon, rovnat ikony jak chcete, umožňuje tvorbu nejen složek, ale i podsložek. Není problém dát do složky třeba widget. A navíc je opravdu rychlý a nenáročný. Opravdu nechápu, jak autor mohl vše nacpat do instalačky o velikosti zhruba 900 kB. O tom všem se může ostatním launcherům jenom zdát.\nDanbar Danbar, Flegy14: Diky za komentare. Brnkli jste na mou zvidavost, takze Lightning Launcher zkusim :)\nJe to launcher s velkým L a tak když se mi konečně podařilo zprovoznit platbu na Play a byl ve slevě, neváhal jsem ani chvilku, byť všechny plusy premium verze nevyužiju.\nUmi odemknuti displeje a zakmknuti? Jako je u lg dvakrat klepnuti na displej.\nRomanvcom: V premiove verzi dovoluje definovat gesta a mezi nimi je i moznost zamknout obrazovku.


problem s ventrilem prosim pomoc - poradna Živě.cz\nProblem s ventrilem prosim pomoc\n09. 08. 2008 15:33 |\nZdravím už sem tu zas, mám další problém s VNT, mám nové sluchátka Razer Piranha gaming comunicator a když jsem na vnt tak to jede ale dost divně. Podařilo se mi jakš takš nastavit nastaveni, ale stejně je to divný a nedokažu si pomoct. V podstatě to ukazuje že pořad mluvím,ale vždycky sr to třeba na setinu vypne a hend zase zapne tim padem všichni šliší takové to šumění když někdo mluví, jneže u mě slyší jenom šumění, i když nemluvím pořá mám zeleny telefonek že mluvim... Zkoušel sem nastavovat sensitivitu mam ji až na 48 a steně to dělá pořád nechápu to. Když dám test tak se mikrofon zapne hend jak dám test a ne až začnu mluvit a když pak mluvím tak se třeba řec preruší mikrofon se vypne a hned zase zapne... nechapu proč prostě to dělá.. Zkoušel jsem veš možné a nic. Zvukovka C media like sound device nedavno updatovane..Nebo treba dnes jsem zapl vnt a nidko me neslysel pak jsem bly v nastaveni VUBEC nic sem neudeal a slyseli me, jinak kvalita vystupu je velice pekna o je np ale proste mam tenhle problem. Dokazal by mi někdo poradit prosím ?\nSouvisející témata: Sluchátka razer


Dražba vily Obrubce | TISCALI, s.r.o.\nAktuální nabídka dražba vily Obrubce denně zásobovaná stovkami realitních kanceláří. Vyberte si dražba vily Obrubce než Vás někdo předběhne.\nKategorie dražba vily Obrubce se neobjevuje v nabídce tak často. Hledáte-li pro sebe, rodinu či přátele dražba vily Obrubce neváhejte ani chvilku a pokud Vás některá z nemovitostí osloví je dobré kontaktovat prodejce či makléře. Většinou je dražba vily Obrubce právě druhem nemovitosti, který je obvykle hledaný a díky menší četnosti v nabídce je hojně poptávaný.\nLevné dražba vily Obrubce\nPrávě hledáte své nové bydlení či jiný druh nemovitosti v kategorii dražba vily Obrubce, pokud v této kategorii nemůžete nalézt vhodnou nemovitosti zkuste i kategorii následující vily Obrubce, a to vily na prodej Obrubce, pronájem vily Obrubce, dražba vily Obrubce.\nPokud nalezené nemovitosti v kategorii vila dražby Obrubce nesplňují Vaše představy, rozšiřte své hledání na nemovitosti v následujících kategoriích vily Obrubce, vily na prodej Obrubce, pronájem vily Obrubce, dražba vily Obrubce.\nJe možné, že v lokalitě Obrubce nebudou zcela všechny nemovitosti, které hledáte, zkuste se podívat ještě do následujících kategorií, a to Reality Obrubce na dražba nebo dražby domů Obrubce. Pokud se nechcete navíc omezovat druhem prodeje nemovitosti Obrubce použijte následující kombinace pro vyhledání nemovitostí Reality Obrubce případně domy Obrubce.\nNehledáte dražba vily Obrubce ?\nPokud jste v této kategorii dražba vily Obrubce omylem a hledáte jiný typ nemovitosti zkuste si vybrat z následujících :\nDalší lokality v okolí dražba vily Obrubce\nPro ještě lepší výsledek ve Vašem hledání v kategorii dražba vily Obrubce, si můžete upřesnit lokalitu pro Váš současný výběr dražba vily Obrubce. Určitě lépe naleznete dražba vily Obrubce, který hledáte.


Turecko ve východních Čechách | Chatař Chalupář\nI mimo skalky je na co se dívat. Treláž na domě zdobí velkokvětý plamének\nZdeněk Skuček patří lidem, jimž se říká živel. Umí se radovat z každého zahradnického úspěchu. Po několika větách je nám jasné, že zahrada je nejen jeho koníčkem, ale imístem zahradnických experimentů.\n„Jen se na ni podívejte, není to krása?“ vede nás k miniaturnímu skleníčku, z něhož obřadně vyjme květináček. Kvete v něm malá modrá kytička. „Je to jankea křížená s ramondou,“ říká s nadšením objevitele. Další, stejně krásné a stejně šmolkověmodré ramondy pak obdivujeme i během podrobné prohlídky dvou skalek situovaných před domem. Větší z nich je koncipovaná jako pohledová – od domu ji dělí jen malý chodníček.\nZahrada je dostatečně působivá už při pohledu zvenčí. Ty „nejlepší kousky“ vám majitel ukáže až uvnitř a většinou se k nim musíte hodně shýbnout\nI na dosti vlhkém pozemku se dá vystavět skalka,musí se ale dostatečně zvednout nad okolí\n„Většina skalničkářů je toho mínění, že skalka se má budovat z jednoho druhu kamene. Já jsem dokázal, že to vždy nemusí být pravda. Při stavbě kopečků jsem použil hned tři druhy kamene pocházejícího z okolí obce.\nTmavší kameny jsou z nedalekého lomu Černá skála, bělejší z lomu Litice. Na úpatí druhé skalky jsem zase umístil slepence, které jsem objevil v lese nad námi. Většinou to byly kameny z polí, které vysbírali místní zemědělci.“\nPro výsadbu lomikamenů si majitel opatřil ještě travertin, který pochází z poměrně neznámého zdroje v Kořenici u Chocně.\nOči kolemjdoucích upoutává především skalka před domem, kterou stíní smrk pichlavý a severoamerická jedle plstnatoplodá – oba stromy ořezané. Majitel si je jako kluk přivezl z proslulé školky v Litomyšli. „Zasadil jsem si je hezky před okna, do skalky, a když mi přerostly, udělal jsem z nich deštníky,“ usmívá se. Kraje skalky lemují dekorativní lewisie, tu a tam ji oživují miniaturní jalovce kompresy, ale především patří miniaturním skalničkám. „Čím menší, tím lepší, mám tu málo místa,“ vysvětluje majitel.\nObě skalky křižují cestičky, vysypané drobným štěrkem, a my s očima a ušima na stopkách posloucháme zasvěcený výklad skalničkáře. Obdivujeme se kompozici skalky z růžově kvetoucí mydlice, nízkých kakostů z Řecka, různobarevných fial, koulenek, mařinek a modroušků.\nNa skalce se výborně daří i protěžím, velmi dekorativně působí hvozdíky a orlíčky i nedávno vysázené čínské hořce. „Barevně s nimi ladí fialovo-modré alpské prvosenky i vysoké žluté kuklíky z Alp,“ vysvětluje majitel.\nDůmlemuje úzký pruh skalky zmístních slepenců, osázený barevně výraznými druhy\nSkalky majitel každý rok vylepšuje, plánuje dosazení čarověníků a nízkých pěnišníků, aby byly přitažlivé i v době, kdy skalničky nekvetou. „Mám rád modrou barvu a voňavé kytky,“ prozrazuje na konci obhlídky skalničkář a vede nás k ukázkově modrému porostu pupkovce. Vedle něj voní turecká šalvěj a balkánské mateřídoušky…\nV závěru prohlídky se vracíme kminiaturním haberleám a ramondám. „Haberlea je třetihorní relikt, rostoucí v Rodopách a v horách severního Řecka. Její nejbližší příbuznou je ramonda rostoucí v balkánských pohořích,“ dozvídáme se ještě.


Zbožové servery | Atama\nZbožové vyhledávače (někdy též vyhledávače zboží)\nPorovnávače cen produktů, ale také kvality služeb e-shopů\nCílem na zbožových vyhledávačích je budování dobrého jména eshopu pomocí hodnocení od uživatelů. Pouze jako důvěryhodný, kvalitní eshop máte šanci získat zákazníka, i když nenabízíte nejlevnější ceny. V neposlední řadě je důležité být dobře dohledatelný, tedy mít správně zařazené a spárované produkty.\nZbožové vyhledávače, jako je Heuréka.cz, Zboží.cz, Google nákupy a další se řadí mezi velmi silné prodejní kanály. Není dobré je podceňovat už jenom z toho důvodu, že na ně chodí hlavně uživatelé, kteří přemýšlí o nákupu a ne například o zábavě.\nCílem těchto služeb je porovnat nejen ceny produktů, ale také kvalitu služeb internetových obchodů a nabídnout tak zákazníkovi co nejrelevantnější informace usnadňující nákupní rozhodnutí.\nZkuste získat certifikát, pokud ho porovnávač nabízí. (Například Ověřeno zákazníky u Heuréka.cz)\nModrý certifikát Ověřeno zákazníky vyžaduje minimálně 90% doporučení za posledních 90 dní a zároveň desítky respondentů za stejné období.\nZlatý certifikát Ověřeno zákazníky - doporučení za 90 denní období nesmí být nižší než 97 % a počet respondentů v řádů stovek.\nAby jste získali co nejlepší hodnocení, jednou ze strategií je telefonát, po doručení zboží. Stačí se jenom zeptat, zda balíček přišel v pořádku a vše je ok a poděkovat za objednávku. Nic víc.\nPokud je zákazník spokojen, v drtivé většině ho potěší, že je o něj tak pečováno. Takový zákazník se běžně rozhovoří a získá ve Vás důvěru. Není třeba říkat, že se zvyšuje nejen pravděpodobnost, že vás v hodnocení pochválí a doporučí, ale zvyšuje se i pravděpodobnost, že si příště zase nakoupí u vás.\nKdyž není zákazník spokojený, máte možnost ho uklidnit ještě před odesláním hodnocení.\nJedna ze strategií se zbožovými vyhledávači je zaměřit se na specializované porovnávače. Existuje celá řada méně známých zbožových vyhledávačů, které vám mohou díky specializaci přivést více zákazníků za menší náklady.\nPoložky z vašeho e-shopu se exportují nejčastěji pomocí XML feedů. Jedná se o soubory, které obsahují informace o vašem zboží. Každý e-shop by měl obsahovat rozhraní pro práci s XML feedy. Propojení a případné nastavení cen za proklik je nejlépe udělat, alespoň ze začátku, s profesionálem. Určitě platba za profesionála nebude stát tolik, jako promarněný kredit, pokud by jste si účty spravovali bez zkušeností.\nJak vylepšit XML feedy:\nUvádějte co nejvíc parametrů, ne jenom povinné.\nVyvarujte se zakázaným znakům ( Místo "&", "<", atd. používejte jejich HTML entity ).\nNastavte si ceny za proklik.\nDotazník Ověřeno zákazníky na Heuréka.cz\nJak zabránit tomu, aby dotazníky z Heuréky nepadaly zákazníkům do spamu. Návod zde.\nMergádo - Placený nástroj, který sdružuje množství šikovných nástrojů, s nimiž dokážete spravovat a vylepšovat vaši inzerci, a přitom nemusíte být programátory.\nAutobidovací nástroje - Jednou ze strategií prodeje na zbožových vyhledávačích je použití autobidovacích nástrojů, které dokáží spravovat pozice vašich produktů pomocí nastavených pravidel.\nPrůvodce Heurékou pro eshopy - Kompletní průvodce nastavením a funkcemi, které nabízí Heuréka.\nJak na Zboží.cz - Rady, tipy, návody, jak na Zboží.cz\nJak na Google nákupy - Příručka pro vytvoření kampaně v Nákupech Google\nOdkazy na zbožové servery:\nGoogle nákupy - Celosvětový zbožový server.\nHeuréka.cz - Porovnávač cen - dnešní jednička na českém trhu.\nZboží.cz - Porovnávač cen od Seznam.cz\nSrovnáme.cz - Porovnávač cen.\nHledejCeny.cz - Porovnávač cen.\nHyperZboží.cz - Porovnávač cen.\nMonitor - Srovnávač cen propojen s AkcniLetaky.cz.\nGlami - Vyhledávač módy.\nFavi.cz - Vyhledávač nábytku.\nBiamo.cz - Vyhledávač nábytku a dekorací.\nFler.cz - Vyhledávač a obchod zaměřený na rukodělné a umělecké výrobky.\nSlovenské zbožové servery:\nHeuréka.sk - Porovnávač cen\nTovar.sk - Porovnávač cen\nPriceMania.sk - Porovnávač cen


Peru Finca Yungasuyo Natural - Coffee Culture\nBurundi Gahahe Kayanza 329 Kč\nPanama Don Benji Anaerobic Geisha 790 Kč\nPeru Finca Yungasuyo Natural 284 Kč\nTimemore ruční mlýnek na kávu Chestnut G1 3 559 Kč\nAYURVEDA SHAPE ORGANIC 378 Kč\nKakao & Chai latte\nJak nakupovat - doprava, ceny, časy\nDomů / Káva / Espresso / Peru Finca Yungasuyo Natural\nKód: 923/226 923/100 Zvolte variantu | Značka: Coffee Culture\nPeru Finca Yungasuyo Natural\n284 Kč 1 034 Kč od 284 Kč\nZvolte variantuVarianta: 226g - Skladem > 5 ks (284 Kč)Varianta: 1000g - Skladem > 5 ks (1 034 Kč)\nvišně, čokoláda, pomeranč\nchuťový profil: višně, čokoláda, pomeranč\npraženo na: espresso\nodrůda: Catimor, Costa Rica, Pache\nsklizeň: listopad - prosinec 2020\noblast: Amazonas, Lonya Grande, Utcubamba\nfarma: Finca Yungasuyo\nfarmář: Dolores Concepcion Visalot Arvalo\nnadmořská výška: 1500\nJen velmi málo žen, které pěstují kávu v Peru, má příležitost prodávat mikroloty pod svým vlastním jménem. S pomocí The Asociación de Productore Cafetaleros Juana Marca „El Palto“ (JUMARP) a jejich programu Mujeres, dokázala Dolores Concepcion Visalot Arvalo překonat množství překážek, díky nimž jsou jména žen na mikrolotech tak vzácná. Jsme hrdí na to, že můžeme nabídnout tento mikrolot se jménem Dolores.\nDolores Concepcion Visalot Arvalo pečlivě hospodaří na své malé 4,5 hektarové farmě Finca Yungasuyo s důrazem na detail. Farma se nachází v zelených kopcích Lonya Grande v Amazonas v Peru. Reputace výběrové kávy z tohoto regionu neustále roste.\nJako členka JUMARP (Asociación de Productore Cafetaleros Juan Marco „El Palto“) je Dolores součástí jejich programu Mujeres. Společnost JUMARP pracuje na zlepšení živobytí, autonomie a uznání producentek kávy. Dolores dostává technickou a finanční podporu od družstva a prostřednictvím programu se účastnila různých workshopů o zlepšování kvality zemědělství a kávy.\nDolores na své farmě nepoužívá žádné pesticidy ani herbicidy a její produkce je zcela organická. Během sklizňové sezóny ona a její rodina selektivně sbírají pouze zralé třešně. Tato káva je zpracovaná naturální metodou. Po sklizni rozloží Dolores třešně na vyvýšené postele, kde se pomocí slunečního svitu suší\n773 494 442\nVytvořil Shoptet Copyright 2021 Coffee Culture. Všechna práva vyhrazena.


HiPP 3 Junior Combiotik - Pokračovací mléčná výživa od 1. roku , HiPP | Papáníčko.cz\nHlavní stránka Kojenecké mléko HiPP\nHiPP 3 Junior Combiotik - 600g\nHiPP Junior Combiotik 3 je pokračovací mléčná kojenecká výživa vytvořená po vzoru mateřského mléka. Tato mléčná výživa obsahuje vše potřebné pro optimální vývoj Vašeho dítěte. Jsou to zejména polynenasycené mastné kyseliny OMEGA 3 s dlouhým řetězcem (LCP) a další živiny pro správný vývoj mozku a jeho nervových buněk a také zraku. Mléko HiPP 3 Junior Combiotik obsahuje také probiotické kultury a prebiotickou vlákninu na podporu zdravé střevní mikroflóry. Mléko je lehce stravitelné a sytící přiměřeně danému věku dítěte.\nTato pokračovací mléčná výživa je určená pro děti od ukončeného 12. měsíce věku a je možné ji podávat až do 2 let. Jestli tedy již nemůžete nebo z nějakého důvodu nechcete kojit, pak je pro Vás pokračovací kojenecké mléko HiPP 3 Junior Combiotik tou správnou volbou. Toto mléko je přirozeně bezlepkové, neobsahuje žádné přidané cukry a je obohaceno o důležité vitamíny a minerální látky.\nOdstředěné mléko*, rostlinné oleje*, laktóza*, sladká sušená syrovátka* částečně demineralizovaná, škrob*, prebiotická vláknina (galaktooligosacharidy z laktózy), emulgátory (sojový lecitin, lecitin),uhličitan vápenatý, citrát draselný, vitamin C, L- tryptofan, laktát železnatý, vitamin E, probiotické kultury mléčného kvašení, uhličitan hořečnatý, niacin, vitamin A, oxid zinečnatý, kyselina pantothenová, vitamin D, síran měďnatý, vitamin B1, vitamin K, vitamin B6, síran manganatý, jodičnan draselný, vitamin B2, vitamin B12, kyselina listová, selenan sodný, biotin.\n*z ekologického zemědělství – zemědělská produkce EU/mimo EU\nVšechny části obalu jsou recyklovatelné.\n1 596 Kč Před slevou: 1836Kč Koupit Detail Sleva: -20 %\n2 394 Kč Před slevou: 2754Kč Koupit Detail Sleva: -20 %


Zraněný člověk zůstal po nehodě zaklíněný v autě - Hradecký deník\n/FOTOGALERIE/ Deštivé počasí, zatáčka a malér byl na světě. V pondělí navečer havarovala v Náchodě-Bělovsi na silnici č. 303 dvě osobní auta, v jednom z nich zůstal zaklíněný člověk.\nZraněný člověk zůstal po nehodě zaklíněný v autě. | Foto: HZS Královéhradeckého kraje\n„Profesionální hasiči z Náchoda ho museli z automobilu vyprostit, použili k tomu hydraulické vyprošťovací zařízení. Následně byl zraněný člověk předán do péče zdravotnických záchranářů,“ sdělila mluvčí krajských hasičů Martina Götzová.\nHasiči dále zajistili místo nehody, jedno z havarovaných vozidel odtáhli mimo komunikaci a postarali se o úklid silnice.


Orchestry - Kultura a společnost - Info-Cechy.cz\nInfo-Cechy.cz Kultura a společnost Hudba, tanec Orchestry\n+420 602 494 473, +420 476 709 268\nMost, F. L. Čelakovského 1136/15\nJosef Hlavsa - ORCHESTRA\n+420 602 246 440\nHudební orchestr a činnost umělecké agentury. Technické zajištění společenských a kulturních akcí, případně i konferencí.\nPraha - Hostivař, Hornoměcholupská 949/76\nMgr. Jiří Šlégl\n+420 604 930 934\nPořádání koncertů vážné hudby. Zajišťujeme prezentaci pro firmy, společnosti, organizace i instituce prostřednictvím koncertů vážné hudby. Zastupování výkonných interpretů při jejich produkci a zprostředkování reklamy prostřednictvím těchto kulturních akcí.\nHradec Králové, Polákova 1341/12\nHudební skupina JAMES BAND\n+420 777 170 960\nOsmičlenný taneční orchestr vystupuje na různých společenských akcích po celé naší republice i v zahraničí. V repertoáru máme lidové skladby, standardní a latinsko-americké tance, country, rock-popové songy. Hrajeme na firemních večírcích, svatbách.\nČeský symfonický orchestr\n+420 602 695 049\nKomplexní služby v oblasti hudby. Zajistíme natáčení hudby a vše co s ním souvisí. Máme zkušenosti se všemi pražskými nahrávacími studii. Zajišťujeme koncertní činnost – od komorní sestavy až po vystoupení symfonického orchestru.\n+420 495 211 375\nSymfonický filharmonický orchestr působící po celé ČR i v zahraničí.\nHradec Králové, Eliščino nábřeží 777/5\n+420 737 750 374\nStará hudba pro nový věk. Ansámbl, zabývající se stylovou interpretací děl starších slohových období v autentické interpretaci na dobové nástroje založil dirigent Roman Válek roku 1998. Soubor má tři složky: orchestr, vokální ansámbl a sólisty. Dramaturgie ...\nLoučka, Lázy 14\nIng. Petr Hasman\n+420 604 235 471\nNabídka hudebních vystoupení s repertoárem 20. až 40. let.\nPraha 4, Točitá 15\nCimbálová muzika Majerán - Blansko\n+420 607 585 352\nHrajeme cimbálovou muziku na oslavách, plesech, večírcích a slavnostech.\nBlansko, Klepačov 225\n+420 224 232 488\nOrchestr zaměřený na vrcholná díla klasické a romantické epochy a na hudbu 20. století. Možnost pronájmu sálu.\nPraha - Staré Město, Krocínova 1050/1 +\nKyjovský komorní orchestr\n+420 728 125 759\nProvoz neprofesionálního orchestru hrajícího komorní hudbu, pořádání koncertů a hudebních festivalů.\nBrankovice, B. Němcové 335\n+420 777 337 633\nKomorní orchestr hrající skladby světových mistrů baroka, klasicismu a romantismu.\n+420 603 455 857, +420 730 684 720\nNabídka služeb uměleckého souboru. Pořádání koncertů českých lidových písní a gotické, renesanční a barokní hudby. Soubor Karmína vystupuje doma i v zahraničí.\nPraha 5, Nárožní 2787/7a\nPardubický komorní orchestr\n+420 466 265 461\nOrchestr hrající komorní hudbu s dechovými nástroji.\nLázně Bohdaneč, Leoše Janáčka 55\nTalichův komorní orchestr, o.p.s.\n+420 777 068 451, +420 244 062 601\nOrchestr hraje komorní hudbu. Nabídka koncertních a festivalových vystoupení.\nPraha - Braník, Bezová 1658/1\nBohemia pražský symfonický orchestr\n+420 608 214 421\nProvedení symfonických koncertů. Koncertní produkce pro firemní akce. Tvorba hudebních snímků. Doprovod sólistů nebo sborů. Velikost od tria po velký symfonický orchestr.\nPraha - Smíchov, Na Skalce 13\nMiluše Kaudersová - Orchestra Puallarum Pragensis\n+420 724 221 610, +420 257 217 475\nNabídka služeb dámského smyčcového orchestru.\nPraha - Košíře, Trachtova 1130/2\n+420 603 443 506\nNabídka moderování, ozvučení a osvětlení společenských akcí, či příprav společenských akcí na klíč. Moderace Zaručujeme profesionální moderaci Vašich akcí, širokého spektra. Máme mnohaleté zkušenosti s moderováním všeho druhu. Od dětských dní, ...\nPraha - Vokovice, Arabská 572/2\n+420 724 302 040, +420 777 200 027\nJsme sdružení dechového orchestru.\nZlín, Gahurova 1\nDechový orchestr Pralinka\n+420 721 883 687\nProvoz dechového hudebního orchestru.\nPraha - Vinohrady, Korunní 1440/60\n+420 608 025 156, +420 315 682 602\nProvoz big bandu s kompletní dívčí saxofonovou sekcí. Koncertní a studiová činnost, účinkování na plesech, banketech, firemních akcích a slavnostech.\n+420 224 930 906\nVáclav Hybš s orchestrem nabízí hudbu taneční, k poslechu, respektive hudbu všech hudebních žánrů. Možno zajistit různé interprety z oblasti pop music, operety, opery i lidové hudby. Orchestr vystupuje na koncertech, plesech a různých společ. akcích.\nPraha - Nové Město, Masarykovo nábř. 2058/38\n+420 602 706 376\nStrání, náměstí U Zámečku 76\nKlub Světového Umění\n+420 603 456 008\nPořádání koncertů symfonického orchestru.\nPraha - Strašnice, Kružberská 1911/7\n+420 602 308 659, +420 226 208 087\nJazzový orchestr nabízí vystoupení v různých klubech, na jazzových festivalech, v zábavních podnicích, restauracích a dalších kulturních akcích.\nPraha - Hlubočepy, Na Zlíchově 1142/4a\n+420 602 711 062\nProvoz sboru filharmonie.\nMgr. Petr Pololáník\n+420 773 644 621, +420 573 331 500\nZabýváme se filmovou a populární symfonickou hudbou. Nabízíme koncerty a natáčení s orchestrem a sborem.\nHolešov, Tyršova 1463\nOrchestr Františkovy Lázně o.s.\n+420 604 274 173\nPořádáme koncerty vážné hudby od operetních a operních skladatelů. Provádíme úpravy swingových, populárních a muzikálových melodií.\nFrantiškovy Lázně, Americká 91/7 (kancelář ve dvoře)\nObčanské sdružení Orchestr Jana Kvíčaly\n+420 777 560 327\nHrajeme klasickou českou dechovku.\nPardubice - Zelené Předměstí, Češkova 1717\nDechový orchestr Ostrava\n+420 737 441 083\nDechový orchestr s možností doprovodu mažoretek. Nabídka hraní na koncertech, průvodech a slavnostech.\nOstrava - Hrabůvka, Hasičská 547/46\n+420 606 622 910\nDechový orchestr složený ze žáků a absolventů základní umělecké školy provozuje koncertní dechovou hudbu.\nRoudnice nad Labem, Neklanova 1802\n+420 602 388 770, +420 732 116 043\nPraha - Nové Město, Benátská 1712/3\nVelký dechový orchestr České Budějovice\n+420 606 871 666\nProvoz dechového orchestru.\nTrhové Sviny, Čeřejov 76\n+420 603 507 419, +420 736 643 727\nNabídka služeb klavírního kvarteta. Pořádání koncertů vážné hudby.\nPraha - Hradčany, Pohořelec 111/25\nKulturní středisko města Blanska - Komorní orchestr\n+420 516 414 642\nProvoz komorního orchestru.\nBlansko, Hybešova 240/1 +\n+420 221 551 402\nSymfonický orchestr Českého rozhlasu, který v roce 2016 oslavil 90 let od svého založení, se řadí k nejlepším a nejstarším českým orchestrálním tělesům. Zároveň patří k vítaným hostům zahraničních koncertních síní.\nPraha 2 - Vinohrady, Vinohradská 1409/12 + pobočky (15)\n+420 724 229 424\nProvoz symfonického orchestru. Pořádání koncertů. Spolupracujeme s různými hudebními hosty.\nJindřichův Hradec - Jindřichův Hradec V, Kosmonautů 29\n+420 606 434 590\nFilmová filharmonie je profesionální symfonický orchestr. Vznikla roku 2013 jako těleso sdružující studenty a absolventy středních a vysokých hudebních škol. Vystupuje převážně ve více než šedesátičlenném obsazení.\nPyšely, Senohrabská 193\n+420 604 271 109, +420 604 271 238\nSovácká dechová hudba z jižní Moravy.\nVracov, Hudební spolek Vracovjáci Lomená 1636


Garsonka Druhanov | Eurobydleni.cz\nVyberte si z inzerátů garsonka Druhanov. Zařiďte si bydlení podle svého. Eurobydleni.cz nabízí nové garsonky Druhanov za nejlepší ceny na trhu.\nGarsonky Druhanov (180+)\nVlastní dům anebo byt ve městě Druhanov je snem mnoha lidí. Rozhodně se nemusí jednat o nerealizovatelnou představu. Kupříkladu garsonka Druhanov nemusí být nijak cenově nedostupná. Naopak mnohé garsoniéry Druhanov nabízí skvělou možnost, jak si sny o vlastním bydlení uskutečnit. Zvažte výběr nemovitosti z inzerátů garsonka Druhanov a staňte se vlastníkem vlastní garsoniéry.\nNabídka garsoniéry Druhanov\nMomentálně je garsonka Druhanov poměrně žádaným typem nemovitosti v oblasti Druhanov. Mnohá garsonka Druhanov vás nemusí přijít na vysoké částky. Je však nutné si dopředu uvědomit, jak velkou garsoniéru Druhanov budete chtít, neboť nabízíme mnoho variant.\nNové garsonka Druhanov za skvělou cenu\nUrčitě je třeba říci, že nová garsonka Druhanov se především v poslední době stal opravdu oblíbenou formou nákupu nemovitosti. Menší garsoniéra Druhanov pro lidi, kteří chtějí žít single, přináší jedinečnou možnost, jak neutrácet za byt šílené částky. Úspora z nákupu garsonky Druhanov tak může zajistit příjemný komfort.\nPrávě hledáte své nové bydlení či jiný druh nemovitosti v kategorii garsoniery Druhanov, pokud v této kategorii nemůžete nalézt vhodnou nemovitosti zkuste i kategorii následující garsoniery Druhanov, a to garsoniery na prodej Druhanov, pronájem garsoniery Druhanov, dražby garsonier Druhanov.\nPokud nalezené nemovitosti v kategorii garsoniery Druhanov nesplňují Vaše představy, rozšiřte své hledání na nemovitosti v následujících kategoriích byty Druhanov, prodej bytů Druhanov, pronájem bytu Druhanov, dražba bytu Druhanov.\nDalší lokality v okolí garsoniery Druhanov\nPro ještě lepší výsledek ve Vašem hledání v kategorii garsoniery Druhanov, si můžete upřesnit lokalitu pro Váš současný výběr garsoniery Druhanov. Určitě lépe naleznete garsoniery Druhanov, který hledáte.


Informační server Městské části Praha 16: Optimalizace železnice - Úplná uzavírka železničního přejezdu ve Velké Chuchli\nÚplná uzavírka železničního přejezdu ve Velké Chuchli\nZ důvodu prací na zabezpečovacím zařízení v rámci akce Optimalizace trati Praha Smíchov - Černošice dojde ve dnech 6. července od 20 hodin – 9. července do 20 hodin k úplné uzavírce železničního přejezdu v ul. Starochuchelská ve Velké Chuchli, pro veškerý silniční i pěší provoz.\nObjízdná trasa pro individuální dopravu je vedena v ul. Radotínská – Vrážská – Na betonce - Strážovská – K cementárně - Cementářská – Ke Slivenci – K Lochkovu – K Homolce – V dolích - Starochuchelská.\nZ výše uvedeného důvodu a s ohledem na skutečnost, že nelze zajistit náhradní pěší trasu dojde ke změně v organizaci BUS MHD dle přiloženého dopravního opatření.\nZhotovitelem stavby je EUROVIA CS, a.s.,\nZveřejněno: 29.06.2020 – Lenka Moravcová ; Přečteno 207 x