Kapitola číslo 11 | EBBubeliny\nKapitola číslo 11\n22. června 2015 v 15:11\t| MagicEbišiatko\t| Sukuba: Mrcha z podsvětí\nViděla jsem před sebou stříbrně-modré světlo, jemně problikávalo a vznášelo se nad zemí v černočerné tmě. Neviděla jsem ani na sebe, ale cítila jsem potřebu se toho světla dotknout, nebylo daleko a tak jsem po něm natáhla ruku, ale přesto jsem nedosáhla. Popošla jsem pár kroků a světlo zintenzivnilo svoji zář. S rukou před sebou jsem opatrně projela prsty po tom světle a v ten moment jak kdybych se dotkla ledové vody. Chtěla jsem ucuknout, když v tom to světlo vybouchlo.\nPrudce jsem se posadila a lapala po dechu, celé tělo jsem měla zpocené a vlasy se mi lepili na tvář. Odhrnula jsem ze sebe přikrývku a spustila nohy na podlahu, ta příjemně chladila, takže netrvalo dlouho a můj mozek se probral do reality. Až teď jsem si uvědomila, že nejsem doma ve své ložnici, natož ve svém bytě. Celý pokoj byl v bílých a pastelových barvách, od nábytku až po dekorace.\nSnažila jsem se rozvzpomenout, jak jsem se sem dostala ale jediné co jsem si pamatovala, byla modrostříbrná zář. Poté jsem si vzpomněla na Drakeho, ten parchant, co se mnou provedl, že jsem v jeho ložnici? Seděla jsem na kraji postele jen v spodním prádle a přemýšlela, co podniknu dál. Nakonec jsem stáhla prostěradlo z postele a omotala si ho kolem těla, pomalými tučňákovými kroky jsem se vydala ke dveřím. Když jsem byla téměř u nich, tak se otevřeli a já se natolik lekla, že jsem si přišlápla kraj prostěradla a dopadla do změti látky na podlahu, přímo na zadek.\nJak jsem vzhlédla, stál tam Drake, s tácem a pobaveně se na mě usmál. Věnovala jsem mu můj nejvíc zamračený pohled, jaký jsem byla schopná předvést. "Jsem ráda, že se bavíš." Zabrblala jsem si sama pro sebe a snažila se nějak důstojně vyškrábat na nohy bez toho, abych odhalila něco ze svého těla. Popadli mně dvě paže a zvedli si mě do náruče, opět jsem hleděla do jeho stříbrných očí a pozorovala, jak jejich barva víří jak roztavené stříbro.\nAž poté mi došlo, že je skoro nahý, měl na sobě jenom pyžamové kalhoty a to mě donutilo na prázdno polknout. Ruce jsem měla položené na jeho nahém hrudníku a pod jednou dlaní cítila tep jeho srdce zatím, co vlastní jsem slyšela v uších. Pomalu jsem cítila na jazyku vlastní chtíč, tak moc jsem prahla po jeho tělu. Odtrhla jsem pohled od jeho očí a donutila se stáhnout ruce z jeho hrudi. "Polož mě." Zašeptala jsem, ale už jsem se na něj odmítala kouknout, protože moje vůle není v jeho blízkosti silná, chovám se bláznivě a iracionálně.\nNedokážu si představit, co by se stalo, kdybych mu teď podlehla. Nejsem věřící a o svoji duši se už taky nebojím, ale nemusím jim ji odevzdat celou a můžu si alespoň její část zachovat pro sebe a i kdyby ne, chci si zachovat alespoň nějakou hrdost, když už to s mojí cudností půjde do kytek.\nOpatrně mě položil na postel, ale nepouštěl mě, naklonil se nade mě a přitiskl se svým tělem k mému. Čím dál jsem víc prahla po jeho dotyku, hleděla jsem na jeho rty a pak si vzpomněla na nevyřčené otázky ze včerejšího dne. "Dlužíš mi odpovědi." Zašeptala jsem do jeho rtů, které byly teď jen maličký kousek ode mě. Odpovědí mi byl smích, kvůli kterému mi naskakovala husí kůže.\n"Sáro ja ti nic nedlužím, to spíš ty mě. Ale dnes ti odpovím, pokud se zeptáš." Vydechl zpátky do mých rtů a projel rukami po látce, která kryla moje tělo. Hladil mě po bocích a putoval víš, přes žebra až nakonec mi vytáhl ruky až nad hlavu. Bylo to tak jemné ale i přesto vzrušující. "Jak to že jsem včera usla? Co jsi udělal?" zeptala jsem se na první věc, co mě napadla a snažila si dát myšlenky nějak dohromady, ale dokázala jsem myslet jenom na jeho tisknoucí tělo, které se na mě tlačilo.\n"Propůjčil jsem si tvoji moc, a použil jí tak aby se ti chtělo spát. Viděl jsem, jak jsem tě rozrušil a chtěl jsem, ať si odpočineš." Zkonstatoval a jednou rukou mi podržel zapěstí u sebe, a začal sjíždět rukou zpátky směrem k mým bokům. Přivřela jsem oči a podvědomě se k té ruce přitiskla. "Chceš ještě něco vedět?" zeptal se a rty se dotknul mého krku, zacítila jsem, jak horkým jazykem mi po něm přejel, a musela jsem si kousnout do rtu, abych nevzdychla. Co se ptal?\nVlastně já jsem se ho chtěla zeptat. Moje myšlenky byla jedna velká neznámá. "Co z toho budeš mít ty?" nesmyslně jsem vyhrkla a nechala ho nech ze mě pomalu stáhne přehoz. Když se mu to povedlo, přitiskl se na mě opět, ale teď jsem ucítila jeho tvrdou délku.\n"Z čeho?" nevinně se mě zeptal a pohlédl mi do očí, jemně zavadil o mé prsa a já se málem prohla jak luk kdyby na mě neležel. "Ze sexu se mnou," zašeptala jsem "jsem přece sukuba." Stiskl mi prsa a já zaklonila hlavu, okamžitě jsem ucítila jeho horké rty na svém krku. Pak mě vzal druhou rukou vzadu za hlavu a přitáhl si mě k sobě. Přitiskl své rty na mé, laškovně si s nimi hrál a pak náš polibek prohloubil. Hrála jsem si s jeho jazykem, sála ho. Kolenem mi odsunul nohy od sebe a lehl si mi mezi nohy, ale náš polibek nepřerušil.\nMusela jsem se od něj na chvíli odtrhnout, abych se nadechla. "Sáro, budu mít tebe, tak že budeš jen moje. Mám s tebou velké plány, takové že na mě do smrti nezapomeneš." Zašeptal mi roztouženě. Přitiskla jsem se teda k němu a nechala jsem ho, nechť nás překulí, abych byla nahoře. Seděla jsem na něm a sledovala jeho tvář. Zračila se v ní touha, ale i něco jiného, majetnickost a v ten moment jsem věděla, že nechci patřit jednomu démonovi víc než už teď.\nChtěla jsem se zvednout, jenže jeho ruce na mých bocích mi to nedovolovali. Sklonila jsem se k němu ještě pro jeden polibek a pak jsem se mu vysmekla, i když to způsobilo, že jsem dopadla na kolena vedle postele, nevadilo mi to. Elegantně jsem se postavila, i když nevím, jestli to bylo vhodné označení vzhledem k tomu, že jsem původně klečela na zemi v spodním prádle.\n"Je mi moc líto, ale patřit ti nebudu, stačí mi že, jsi můj šéf." Jakmile jsem to řekla, v jeho tváři se vystřídalo hodně emocí, od překvapení až po vztek. Otočila jsem se na patě a vykouzlila si černé šaty po kolena se stejnobarevnými boty. "Zatím." Řekla jsem mu a opustila jsem jeho ložnici. Nic mi na to neřekl a tak jsem si v obyváku posbírala věci do kabelky a zamířila domů.\nDoma mě čekal prázdný byt a několik vzkazů na záznamníku. Pustila jsem vzkazy a zamířila do kuchyně pro jídlo, a abych si dala konečně kávu. První vzkaz byl od mámy, že ji dnes nemám čekat, prý zajede za nějakou známou a že tam zůstane přes noc. Pobaveně jsem zavrtěla hlavou a přemýšlela nad tím, že počas její návštěvy jsem s ní zatím ještě pořádně ani jednou nebyla.\nDruhý vzkaz byl z muzea, že nám odklepli cestu a že za týden vyrážíme, nech do dvou dní dodám vyřízené papíry aby to bylo kompletní. To jsem se jen spokojeně uculila, protože jsem všechno papírovaní hodila na Collete, za to že spí se šéfem. S pocitem zadostučiněním jsem si zalévala kávu , když se přehrával poslední vzkaz.\nŽena se představila jak Drakeova asistentka a že mi domluvila na zítra schůzku s panem Corwellem v osm večer v restauraci Broscio. Rychle jsem položila hrnek a rozběhla jsem se k lístkům u záznamníku, abych si to poznačila. Pak ještě dodala, že Pan Drake mi doporučuje, abych si doplnila energii. S pípnutím vzkaz skončil.\nUnaveně jsem se sesunula na židli vedle záznamníku a složila si hlavu do dlaní. To mi ještě chybělo, dnes půjdu na svůj první lov. Ano Adelynn s Edmundem se o to pokoušeli předtím, ale vážně nemám potřebu, aby na mě dohlížela sukubí chůva s andělem za patami.\nDo teď jsem měla v celku spokojený život. Práce mě bavila, chlapa jsem nepotřebovala a moje kamarádka Connie mě raz za čas někam vytáhla. I když bůh ví kde jí je teď konec, od té rozlučky se svobodou se mi neozvala. Ale momentálně začínám mít stavy, že můj nový životní styl je protkaný svaděním od různých můžu a časově to nedávám, protože se pořád něco děje. Přemyšlím jestli ještě někdy budu mít normální život.


Podle analytiků je kvůli nekončícím obchodním rozhovorům mezi USA a Čínou, slabému globálnímu růstu a změkčování politiky americké centrální banky (Fed) dalším cílem zlata 1600 dolarů za unci.\nZlato těží z komentářů Trumpa v OSN na adresu Číny a Íránu, jeho cena začala stoupat už během jeho projevu. Foto: iStock\nV úterý zlato učinilo další solidní krok a po vymazání všech denních ztrát zdražilo nad 1540 dolarů za unci. Nákupy zlata s platbou v prosinci na americké burze se dohadují na ceně 1535,40 dolaru.\nZlato těží z komentářů Trumpa v OSN na adresu Číny a Íránu, jeho cena začala stoupat už během jeho projevu. Tvrdý postoj prezidenta Trumpa vůči Číně a Íránu vedl k výprodeji na americkém akciovém trhu, oslabení dolaru i poklesu ceny ropy. „To zase vyvolalo zájem o koupi zlata“ uvedl technický analytik společnosti Kitco.\nPodle makléřů TD Securities a Scotiabank by příštím cílem zlata měla být cena 1600 dolarů za unci. „Po krátké pauze bude zlato opět připraveno k růstu, protože o žlutý kov je stále zájem,“ napsal vedoucí globální strategie kanadské TD Securities Bart Melek.\n„Myslíme, že se trh se zlatem na chvíli zastaví, zlatá rallye by ale měla dál pokračovat k ceně 1600 dolarů. Oslabení v Evropě a Číně pravděpodobně přinutí předsedu Fedu Powella k výraznému uvolnění měnové politiky,“ dodal Melek.\nTrhy v současné době tipují 64,1% šanci na třetí snížení úrokových sazeb Fedu o 25 bazických bodů v říjnu. „Fed byl poprvé za deset let nucen intervenovat injekcemi likvidity…někteří odborníci na zlato to považují za známku nestability,“ uvedl web Kitco.com.\nO 1600 dolarech už nikdo nepochybuje\nZvýšené geopolitické napětí bude letos na podzim zlato podporovat, uvedla Scotiabank ve své nejnovější aktualizaci výhledu drahých kovů.\n„Přesycení zlatem jistě představuje určité krátkodobé riziko poklesu, ale strukturální faktor (geopolitická eskalace), vrátí metu zpět na 1600 dolarů,“ napsal komoditní stratég Scotiabank Nicky Shiels.\nČínský web News Metal připomíná, že celosvětové dluhopisy za 17 bilionů dolarů nic nevynášejí: „To může být dočasné. Mnoho analytiků věří, že Fed letos ještě sníží úrokové sazby. Pokud sazba klesne na nulu nebo níž, vydělá na tom zlato.“\n„S blížícím se termínem pro brexit se investoři ve Velké Británii i jinde zajišťují zlatem. A to vzhledem k rostoucí pravděpodobnosti neřízeného brexitu vzrostla cena zlata v librách šterlinků 3. září na historicky nejvyšší hodnotu 1282 liber, což je o 27 procent víc než v předchozím roce,“ vypichuje News Metal.\nS tím, jak celosvětově dochází k negativním výnosům dluhopisů, stoupá cena zlata v různých měnách, včetně libry, jenu, kanadského nebo australského dolaru k novým rekordům.


Mapa a popis cesty Apartmány Slunečnice Fotogalerie Apartmány Slunečnice\nDetailní popis objektu Apartmány Slunečnice ubytování Konstantinovy Lázně a jeho okolí:\nApartmány se kuchyňkou (lednice, varná deska, mikrovlnná trouba, rychlovarná konvice), sociální zařízení (sprcha, toaleta), televize se satelitem a DVD přehrávačem, Wi-Fi připojení.\nNa zahradě, venkovní bazén (7,5m x 3,5m), venkovní posezení s krbem, dětské hřiště, basketbalový koš, sportovní sady na půjčení.\nRezervace : Poslat vzkaz rezervaci proApartmány Slunečnice Konstantinovy Lázně\nPrávě se nacházíte na stránce rychlé rezervace pro Apartmány Slunečnice, které nabízí ubytování ve městě (obci) Konstantinovy Lázně - Konstantinovy Lázně. Nyní jen zbývá vyplnit potřebné udaje pro rezervaci ubytování a odeslat. Můžete poslat nejen rezervaci ubytování, ale i jakýkoliv jiný dotaz. Vzkaz je pak online odeslán pro Apartmány Slunečnice. Aby bylo možné Vám případnou rezervaci ubytování potvrdit, nebo Vám odpovědět na dotaz, je povinné vyplnění políčka e-mail. Aby také v zařízení Apartmány věděli kdo se ptá či komu potrzují ubytování ve městě Konstantinovy Lázně - Konstantinovy Lázně, je nutné vyplnit také Vaše jméno. Pokud chcete, aby Vaše poptávka ubytování nebo jiný dotaz byl vyřízen co nejdříve, je vhodné uvést i Vaše telefonní číslo.


Pro děti – Docela velké divadlo\nPokračování příběhů z palouku, kam se do jezírka, kde bydlí statečný a hodný, i když trochu jedovatý, Pavouk Vodouch, přistěhuje zlý Potápník s půvabnou Splešťulí Blátivou a začne všem poroučet. Ferda a jeho kamarádi – Cvrček, Ploštice Ruměnice, Škvor policajt, Luční Koník a samozřejmě Brouk Pytlík se společně snaží palouček zachránit. Objeví se i Beruška a Housenka Pepina. A protože je Ferda už z práce hodně unavený, rozhodne se ho zastoupit Brouk Pytlík. Pohádku Ondřeje Sekory a Jany Galinové, s písničkami Jana Turka, na scéně Hynka Dřízhala, v kostýmech Tomáše Kypty, v choreografii Lenky Masárové a v režii Jurije Galina hraje, zpívá a tančí celé divadlo.\nVýpravná pohádka pro děti od 4 let, na motivy slavné pohádky Hanse Christiana Andersena o opravdové lásce a odvaze mladé dívky, která překoná zlou kletbu a zachrání svého přítele i celou zemi zakletou do zimy a ledu. Příběh o zlu vtěleném do střípku zrcadla napsala Jana Galinová, hudba a texty písní Jan Turek, choreografie Lenka Lavičková, scéna Milena Dubšíková, kostýmy Tomáš Kypta, režie Jurij Galin. Hraje a zpívá celé Docela velké divadlo. V titulní roli Andrea Traganová.\nČinoherní pohádka Jany a Jurije Galinových na motivy skvělého Erdmanova scénáře k proslulému filmu o Nastěnce a Ivánkovi, hloupé Marfuše a zlé maceše, Dědu Mrazíkovi a dědečku Hříbečkovi, o zlé ježibabě, ale také o tom, že láska a dobrota vždycky zvítězí nad zlobou a nenávistí. V režii Jurije Galina a výpravě naivní malířky Sylvy Prchlíkové hrají a písničky upravené Zdeňkem Říhou zpívají: Petr Erlitz, Kamila Raková, Robert Stodůlka, Kristýna Lišková, Lenka Lavičková, Petr Kozák, Michal Žižka aj.\nHudební pohádka na slavné klasické téma o zlém čaroději Rudovousovi, který promění princeznu Odettu a její přátele v labutě. Princ by ji sice mohl vysvobodit, ale nesměl by si splést s jinou dívkou. To se, bohužel stane a princ svůj omyl pozná, až když je pozdě. Protože jsme však v pohádce, všechno nakonec dobře dopadne. Aby děti lépe pochopily celý děj slavného baletu, doplnili inscenátoři pohádkové postavy třemi skalními skřítky, kteří dětem objasňují, co se právě stalo. V pohádce je použita hudba Petra Iljiče Čajkovského. Scéna, loutky a masky Milena Dubšíková Říhová, kostýmy Dagmar Březinová a Tomáš Kypta. Choreografie Dana Morávková, režie Jurij Galin. Hrají: Lenka Lavičková, Lukáš Masár, Petr Kozák, Michal Žižka, Kristýna Lišková, Jana Galinová, Petr Erlitz a další. Uvedeno v USA a v Kanadě 2012, ve Francii 2004, 2005, v Rakousku 2006 a v Německu 2009 a 2011. Představení je velice dobře přijímáno dětmi od 4 let a je vhodné pro jakýkoliv věk. Děti tak mohou už v útlém věku vidět základy baletu a scénického tance.\nNa motivy klasické pohádky o krásné princezně a statečném princi napsala Jana Galinová, písničky Jan Turek. Autorka posílila téma odvahy, lásky a nenávisti postavami dvou královen, z nichž jedna stojí na straně zla a druhá na straně dobra. Rytířské souboje a boj s drakem vnášejí do inscenace to pravé napětí. V představení však není nouze ani o humor typický pro všechny litvínovské pohádky. V režii Jurije Galina, ve výpravě a kostýmech Mileny Dubšíkové a v choreografii Dany Morávkové, hrají, zpívají a šermují Petr Erlitz, Lenka Lavičková, Kamila Raková, Jana Galinová, Lukáš Masár, Robert Stodůlka, Petr Kozák\nČinoherní pohádka o hubaté Káče, která by se ráda vdávala. U muziky si zatančí s tajemným cizincem – čertem, který ji odnese do pekla. Káča má však pro strach uděláno, a tak čertům v pekle pěkně zatápí. Naštěstí je tu ještě ovčák Jíra. Napsala Jana Galinová, hudba a texty písní Jan Turek, výprava Míla Dubšíková. V režii Jurije Galina hrají a zpívají: Kristýna Lišková, Petr Kozák, Petr Erlitz, Kamila Raková, Robert Stodůlka, Lukáš Masár a Jaroslav Drobný ze zvukového záznamu Jindřich Lenc.\npohádka plná písniček a překvapení, o třech sudičkách, které vymění prince Kvída a princeznu Evelínu za děti sluhů a tím způsobí celou řadu zmatků. Král neví, že princ je vlastně myslivecký synek a sluha Ondřej, že je jeho syn. A když do zámku přijde ještě komorná Terezka, která je vyměněná princezna, zmatky vrcholí. Díky dvěma drakům, Žofce a Ludvovi, malému zelenému hrášku a knížce pana Andersena nakonec všechno dobře dopadne. Napsala Jana Galinová, písničky Jan Turek, kostýmy Dagmar Březinová, choreografie Dana Gregorová, scéna a režie Jurij Galin. Hrají: Kristýna Lišková, Lukáš Masár, Petr Erlitz, Petr Kozák, Lenka Lavičková, Robert Stodůlka, Jana Galinová, Jitka Raková a Iva Boušová.\nvelká činoherní pohádka Ivy Peřinové s písničkami, o krvelačném čaroději a hodném draku Habánkovi, který nechce jíst princezny a raději se živí zeleninou. Úprava Jana Galinová, hudba Petr Rak, scéna Sylva Prchlíková, kostýmy Ivana Líbalová, režie Jurij Galin. Hrají: Lenka Lavičková, Petr Erlitz, Kristýna Lišková, Lukáš Masár, Robert Stodůlka nebo Jana Galinová aj. V roce 1999 uvedlo DVD toto představení v USA, v roce 2000 v Chorvatsku a Itálii, v roce 2002 v Austrálii a v roce 2004 ve Francii.\nslavné pohádkové příběhy jičínského ševce a jeho přátel autora Václava Čtvrtka pro činohru zdramatizovala Jana Galinová. Písničky napsal Jan Turek, autory scény jsou Jurij Galin a malířka Sylva Prchlíková, kostýmy inspirované Pilařovými ilustracemi navrhla Dagmar Březinová, choreografie Dana Morávková. V režii Jurije Galin. Hrají: Rumcajs Petr Erlitz nebo Robert Stodůlka, Manka Kamila Raková, Víla Andulka Lenka Lavičková, Vodník Volšoveček, Michal Žižka, Kněžna Kristýna Lišková, Knížepán Lukáš Masár, Starosta Humpál Petr Kozák,\npohádka o dvou malých čertech, kteří zlobí stejně jako malé děti a taky pořád koukají na televizi, ale klidně ji vymění za pěknou pohádku. Jedna z nejoblíbenějších litvínovských pohádek je na repertoáru divadla už 18 let a je pravidelně aktualizovaná podle televizního programu. Podle scénáře Jany Galinové nastudovali Petr Erlitz, Kristýna Lišková, Jana Galinová, Kamila Raková, Robert Stodůlka, Michal Žižka, Petr Kozák aj. Výprava Kateřina Ebelová, hudba a texty písní Jan Turek. Režie Jana Galinová a Lenka Lavičková\npohádka plná legrace a písniček, ve které se spolu utkají dva herci o to, kdo vlastně má pohádku o hloupém drakovi a jeho výpravách za nevěstami hrát. Pohádku inspirovanou M. Mašatovou, ve výpravě Mileny Dubšíkové, s hudbou Petra Raka nastudoval režisér Jurij Galin s Lenkou Lavičkovou a Lukášem Masárem.\nmalá nebo velká Mikulášská nadílka v rámci oslav Sv. Mikuláše. Mikuláš, Čert(i) a Anděl(é) s dětmi zpívají a recitují a rozdávají dárky od rodičů nebo od pořadatele. Vhodné do malých i velkých sálů. Veškerou techniku si divadlo může přivézt, takže lze akci uskutečnit i v místech bez divadelního vybavení. Hrají členové Docela velkého divadla a jejich hosté.


Nafukovací vesta Anfibio Buoy Boy - KajakarSHOP.cz\nDomů / Vodní sporty / Plovací vesty / Turistika, moře a jezera / Nafukovací vesta Anfibio Buoy Boy\nTuristika, moře a jezera\nNafukovací vesta Anfibio Buoy Boy\nKód: 6-AF-BB-S-BK-2 6-AF-BB-M-BK-2 6-AF-BB-L-BK-2 6-AF-BB-XL-BK-2 Zvolte variantu\nPohodlná, lehká a dobře sbalitelná nafukovací vesta určená jako pomoc při vztlaku. Pomocný doplněk pro packrafting, vodní turistiku a plavání. Nejedná se o osobní ochranný nebo záchranný prostředek.\nVestu Anfibio Buoy Boy oceníte jako užitečný doplněk při turistických packraftingových dobrodružstvích nebo kombinovaných výletech. Její výhodou je velmi dobrá sbalitelnost a nízká hmotnost, je velmi pohodlná.\nVesta se skládá ze dvou samostatných vzduchových komor, z nichž každá se nafukuje ústy prostřednictvím ventilu, který lze zablokovat. Na ventily lze dosáhnout ústy i při nasazené vestě.\nZadní strana je vyrobena ze síťovaného materiálu, který na sebe váže velmi málo vody a rychle schne. Skvěle se hodí i k opěradlu. Tím se zabrání tomu, aby byla vesta tlačena nahoru k typickému „hrbu“. Silný přední zip je odolný vůči nečistotám a mechanickému namáhání.\nNastavitelný bederní pás a odnímatelný popruh v rozkroku zajišťují pevné uchycení na těle.\nKrátký střih a čtyřnásobně profilované vzduchové komory neomezují volnost pohybu při pádlování a plavání.\nManipulaci zjednodušují i další praktické funkce a dvě velké, prostorné síťované kapsy.\nna rozdíl od „chlapce“ ve jménu je vesta samozřejmě vhodná nejen pro muže, ale i pro ženy\npřední zip (YKK, 28 cm)\ndva ústní ventily (jednosměrné s blokováním a rychlým uvolněním)\nnastavitelný bederní pás se zapínáním na YKK zip\nvolitelný popruh v rozkroku s otočnou karabinou\nNEJEDNÁ se o záchrannou vestu nebo osobní ochranný prostředek (z důvodu ručního nafukování)\nVzhledem k individuálnímu nafouknutí se vztlak vesty může přirozeně lišit, a tak popírá jakoukoli standardizaci nebo závaznou, definovanou specifikaci nosnosti!\nV extrémních případech může uživatel na nafukování jednoduše zapomenout.\nSprávné fungování je tedy osobní odpovědností uživatele.\nVesta nenabízí zaručenou ochranu před utonutím.\nVzhledem k tomu, že jsou komory nafukovány jednotlivě, není vesta považována za certifikovanou plaveckou pomůcku nebo záchrannou vestu ve smyslu osobních ochranných prostředků vyhovujících předpisům EU.\n210D Nylon s TPU povlakem\nmax. 56,8 N (S), 60,8 N (M), 74,0 N (L), 78,4 N (XL)\nISO 9001 (systém managementu kvality)\nŽÁDNÝ standard ISO / EN jako pomůcka při plavání\nVesta Palm Peyto women's - dámská\nPalm Peyto WOMEN'S je univerzální dámská vodácká vesta s kvalitním střihem a provedením. Vhodné pro všechny vodačky.\nVesta Palm Peyto\nPalm Peyto je univerzální vodácká vesta s kvalitním střihem a provedením. Vhodné pro všechny vodáky.\nVesta Astral BlueJacket\nVšestranná plovací vesta inspirovaná mořským kajakem. Konstrukcí je však vhodná pro moře a jezera, divokou vodu, turistiku či rybaření.\nVesta Peak UK Ocean Wrap - dámská\nŠpičková vesta na seakajak a turistiku v dámském provedení.\nVesta Nookie NKE Centre Buoyancy Aid\nJednoduchá plovací vesta vhodná pro turistiku, jízdu na kánoi, kajaku a další vodní sporty.\nVesta Hiko K-Tour\nVesta sportovního střihu vhodná pro široký rozsah použití.\nVesta Kokatat Neptune\nOdolná vesta na seakajak a vodní turistiku.\nVesta Nookie Rockhopper\nErgonomicky řešená vesta pro bezpečnou jízdu, univerzální využití.\nVesta Hiko Baltic Rent\nJednoduchá plovací vesta pro širokou veřejnost.\nVesta Kokatat Naiad women's\nDámská pohodlná vesta, určena pro rekreační vodácké aktivity.\nVesta Hiko Stamina\nKomfortní plovací vesta pro výkonostní turistiku a vytrvalostní závody.\nVesta Peak UK Ocean Wrap\nŠpičková vesta na seakajak a turistiku.\nVesta Palm Kaikoura\nKvalitní vesta z Cordury na seakayak, turistiku a expedice.\nVesta Elements Gear Canoe plus\nZákladní atestovaná vesta vhodná pro turistiku a lehčí WW.\nPohodlná a kvalitní plovací vesta. Vhodná pro turistiku na moři, jezerech, ale i na divoké vodě.\nTF Tomáš Fiala | 11.5.2022


Jak odstranit Trojan:Win32/Zpevdo.A\n1. Odstranit Trojan:Win32/Zpevdo.S pravidelné Anti-Malware a Antivirové programy\nJsme vždy poskytovat ruční odstranění pokyny pro uživatele, kteří chtějí, aby se vypořádat s těmito infekcemi individuálně. Stejně jako nechvalně Zeus, Trojan:Win32/Zpevdo.A shromažďuje určité informace o ohrožení počítače a navíc nahraje ho na příkaz-a-kontrolní servery. To je velmi důležité, protože ransomware programy jsou mezi nejvíce škodí ti, dát to na lehkou váhu. Byste neměli platit pokutu za to vyžaduje a odstranit virus co nejdříve, jak můžete. Čím dříve Trojan:Win32/Zpevdo.A z vašeho počítače, tím lépe. Trojan může fungovat jako skrytý server proxy. To je důvod, proč můžeme poskytnout pouze základní ruční odstranění podle pokynů, které by mohly pomoci ve vašem konkrétním případě.\nStáhnout nástroj pro odstraněníChcete-li odebrat Trojan:Win32/Zpevdo.A\nTrojan:Win32/Zpevdo.To se chová agresivně, jakmile získá přístup k operačnímu systému. Pokud Trojan:Win32/Zpevdo.Někdy pronikne do vašeho počítače, banda vaše cenné soubory budou zamčené. To je velmi alarmující, protože nemusí být vědom skutečnosti, že vaše data jsou zamčené pryč od vás. Tato infekce se dokonce pokusí ohrozit počítač uživatele tím, že „bude vydán příkaz k zatčení,“ v případě, že platba není provedena. Také, to vytváří. TXT soubor, který je umístěn na Ploše a další složky, kde šifrované soubory mohou být umístěny seznámit vás s žádostí o výkupné.\nJak může Powerliks infikovat můj počítač?\nOdstranit DNSChanger Trojský kůň, jeden by měl skenovat s důvěryhodné antivirus nebo anti-malware program pro odstranění parazita sám. Uživatel může použít Ransomware Stavitel přizpůsobit tento ransomware v mnoha způsoby, jako je například umožnění částečné šifrování, a stavitel se zeptá, zda uživatel chce šifrovat pouze první 4MB soubory. Je důležité, aby upustily od všech pochybné třetích stran stahování stránek, protože jsou nechvalně známý pro hostování softwarových balíčků, které malware vývojáři často používají k distribuci jejich podezřelé programy. Tento strach může řídit je do platit výkupné stejně. Mějte na paměti, že škodlivý software může být na vás čeká na pochybných webových stránek, taky, takže být velmi opatrní s všechny soubory ke stažení.\nZa účelem odstranění Trojan:Win32/Zpevdo.Zprávu způsobené VirLock ransomware, budete muset odstranit infekce z vašeho systému. Po neutralizaci Trojan:Win32/Zpevdo.Můžete bezpečně odstranit. Prosím, spusťte úplnou kontrolu systému s aktualizovanou anti-spyware a odstranit tento extrémně nebezpečný. Jasně, pokud budete mít vaše programy aktualizovány, zločinci nelze odstranit tohoto ransomware tímto způsobem. Nicméně, místo toho, aby oficiální aktualizace softwaru jednoduše by pokles této strašlivé infekci. Pokud se vám nepodaří zaplatit v dané lhůtě, „Soukromý klíč bude zničen“, poznámka čte.\nJak odstranit Trojan:Win32/Zpevdo.A] virus?\nPokud jste se nebojí trochu ruční práce, můžete použít náš průvodce níže tohoto článku se Trojan:Win32/Zpevdo.Tento Trojan z vašeho systému. další škodlivý software, neměli byste ztrácet čas, protože existuje mnoho škodlivých činností, které mohou být iniciovány takové aplikace. Měli byste nechat naše ruční odstranění průvodce vám pomůže vymazat tuto hrozbu, pokud se rozhodnete vymazat ručně. Také, částka, která má být zaplacena, není uvedeno, takže to se může lišit s každý jedinečný případ. Existuje několik typů malware, který se šíří odlišně, a jejich nosnost se liší. Se má poslat e-mail abennaki@india.com získat údaje o platební metodu, která má obvykle být řešeny v Bitcoins, které mohou být v rozsahu 100 až 500 US dolaru stojí za to. Adresa se nachází ve Spojených Státech, a to je pravděpodobně velení a řízení serveru pro tuto infekci.\nZjistěte, jak z počítače odebrat Trojan:Win32/Zpevdo.A


Cesty za oponu času - Stanislav Motl: recenze, názory, obsah, koupit knihu | Baila.net\nStanislav Motl je celý svůj život fascinován pátráním po nových zážitcích a odkrýváním tajemství. Hledá je na mořích, v horách nebo v podzemních jeskyních, mezi lidmi, ale také v knihovnách a…\nPro vydání: 2010, česky, Eminent / Stopy, fakta, tajemství, 1, Praha\nPřevažují příběhy vztahující se k období německé okupace, k protifašistickému odboji, holocaustu. Autor pátrá také po spletitých životních osudech známých osobností, ale i lidí, kteří se shodou okolností stali svědky, či přímými…\nPřevažují příběhy vztahující se k období německé okupace, k protifašistickému odboji, holocaustu. Autor pátrá také po spletitých životních osudech známých osobností, ale i lidí, kteří se shodou okolností stali svědky, či přímými účastníky a aktéry významných historických událostí. Tento svazek, až na několik výjimek (čarodějnické procesy na Bruntálsku, upíři v Čechách aj.) popisuje událostí, které se odehrály ve 20. stol.\nKnižní podoba vybraných příběhů z populárního rozhlasového cyklu Stopy, fakta, tajemství. Dramatické, mnohdy neuvěřitelné lidské příběhy i některé dosud neobjasněné historické události. Tematicky různorodé\nKnižní podoba vybraných příběhů z populárního rozhlasového cyklu Stopy, fakta, tajemství. Dramatické, mnohdy neuvěřitelné lidské příběhy i některé dosud neobjasněné historické události. Tematicky různorodé.\nMůj názor na knihu Cesty za oponu času:\n2010, česky, Eminent, / Stopy, fakta, tajemství, 1, Praha, 243 stran, ISBN: 9788072814145


Pivnice Ústí nad Labem s rozvozem jídla | Restu.cz\nPivnice Ústí nad Labem s rozvozem jídla\nV Ústí nad Labem jdete na jistotu, protože s námi vybíráte z těch nejlepších restaurací. Víme, kde na vás čekají ty nejlepší speciality z vámi vybrané kuchyně. Restaurace v Ústí nad Labem se těší na vaši návštěvu. Ano, takhle jednoduché to je!\nPlynárenská 325/47, Ústí nad Labem\nSadová 2315/1, Ústí nad Labem\nTop 5 recenzenti v Ústí nad Labem\nMilinikos 15 recenzí\nlukas-m 13 recenzí\nLussi 10 recenzí\nTop 5 fotografové v Ústí nad Labem\nTiti 9 fotografií


Volba povolání 2018\nV rámci předmětu Volba povolání mají žáci možnost se seznámit s nabídkou různých středních škol.\nŽáci 9. A v rámci poznávání středních škol navštívili Hotelovou školu v HK. Skupina chlapců se seznámila s oborem hotelnictví a cestovní ruch. Dozvěděli se nejen mnoho zajímavých věcí o stolování, ale také byli žáky hotelové školy pohoštěni. Skupina dívek se podívala do kadeřnického salónu, kde si vyzkoušela řadu činností z oboru kadeřník.\nPoznáváme SPŠ stavební HK\nJiž druhým rokem navštěvují žáci devátého ročníku každé úterý odpoledne stavební školu. Tam se o ně stará pokaždé jiný vyučující, který je seznamuje s výukou v daném předmětu. Žáci si řadu věcí také vyzkouší prakticky.\nNaší školu navštívili zástupci ze školy Trivis Třebechovice. Na této škole studují žáci obor bezpečnostně právní činnost. Našim žákům nejprve předvedli v tělocvičně ukázky sebeobrany a pak proběhla beseda ve třídě.


Hledáte neokoukané dekorace na svatbu? Zkuste svatební balonky | WeddingMag\nHledáte neokoukané dekorace na svatbu? Zkuste svatební balonky\nWeddingMag.cz ➤ Inspirace na svatbu ➤ Hledáte neokoukané dekorace na svatbu? Zkuste svatební balonky\n12. 10. 2018 Martina Mádlová Vstoupit do diskuse\nTémata: balónky, dekorace, svatba, výzdoba, zasedací pořádek\nHledáte na svatbu dekorace, které vás vezmou za srdce? Jestliže máte rádi balónky, je vaše volba jasná. Zkuste ty svatební. Mohou být decentní, romantické, veselé i s nápisy. V současné době bývají nedílnou součástí svatebních oslav. Tomu odpovídá i jejich nabídka všech možných barev, tvarů, typů i velikostí.\nLatexové balónky můžete nafukovat héliem nebo pumpičkou. Odekorovat s nimi svatební slavobrány, vyzdobit restaurace, sály, venkovní stany, svatební automobily a cokoliv dalšího, co vás napadne. Svatební balónky se hodí prostě všude.\nMezi velké oblíbence patří jumbo balóny, které mohou mít velikost i kolem jednoho metru. Ty vynikají hlavně na svatebních fotografiích.\nNafukovací balónky lze také různě dekorovat. Psát na ně nápisy, iniciály, nastříkat barevným sprejem nebo sprejem se třpytkami, obalit v tylu, organze nebo na ně zavěsit třásně a girlandy. Úžasně vypadá, když nafouknete balónek héliem pro každého svatebčana zvlášť a oni si tam pak napíší přáníčko nebo pověsí pohlednici.\nÚplně top jsou nyní nafukovací balónky s LED osvětlením uvnitř. Večer vám vytvoří skutečně nádherně romantickou atmosféru. Nádherně vypadají také balónky, které se vznášejí nad svatebními stoly.\nDýně jako svatební dekorace i skvělá součást svatebního menu\nMotivy na svatební balónky\nNa balónky si můžete vybrat z široké nabídky různých motivů. Buď volíte ryze svatební nebo vytvoříte nějaký vlastní. Většina firem vám v tomto vyjde vstříc a objednávky se dají přizpůsobit přání klienta. A když ne, není problém jít jinam.\nZasedací pořádek s balónkovou pomocí\nZasedací pořádek je nezbytností u svatební hostiny, pokud tedy nemáte svatbu jen o pěti lidech. Tam by byl asi zbytečný. Můžete zůstat u klasiky a dát každému z hostů na stůl cedulku se jménem nebo vyzkoušet něco nového. Nafoukněte balónky, popište je jmény hostů a přivažte na židle. Můžete třeba barevně odlišit jednotlivé skupiny hostů (rodina nevěsty červené balónky, rodina ženicha modré atd.).\nNetradiční svatební dekorace. Vyzkoušejte obilí, dřevěné sudy nebo barely\nCesta ze svatebních balónků\nCo všechno můžete s balónky vylepšit? Třeba s jejich pomocí vytvořit hostům cestu, po které se dostanou až na místo, kde se koná oslava. Zapomeňte na nějaké krkolomné navigace typu: „U toho velkého domu zahnete doprava, pak tam bude velký strom, lavička a pak doleva a půjdete kousek a jste tam.“ Je to zbytečně zdlouhavé a matoucí. Je to přece tak jednoduché. Buď je navedete po sluchu a pustíte hudbu tak nahlas, že jí uslyší na kilometry daleko – to se ale nejspíš nebude příliš líbit sousedům. Nebo připravíte cestu ze svatebních balónků. Na svatbu se hodí nejvíce ty ve tvaru srdce, ale vybírat můžete cokoliv, co se vám líbí a barvy i styl přizpůsobit celé vaší svatbě. Balónků si objednejte velké množství a vyvěste je po celé příjezdové cestě. Hosté je určitě nepřehlédnou a bezpečně dorazí až na místo. Navíc je to rovnou i naladí na romantickou notu.\nAž budete balónky věšet, přivažte k nim dostatečně pevnou a dlouhou šňůru a označte s nimi tu nejjednodušší a nejkratší cestu na svatbu. V pravidelných intervalech pak rozvěste po cestě balónky. Koná-li se svatba až večer, můžete využít i balónky s LED osvětlením uvnitř.\nSvatební pom-poms. Vyrobte si originální dekorace na svatbu\nBalónky by měly být dostatečně výrazné, aby je svatebčané nepřehlédli. Dejte je hlavně k odbočkám, kde hrozí největší riziko, že hosté špatně zahnout.\nJestliže se pro balónky rozhodnete, nezapomeňte to přidat do svatební pozvánky, aby hosté věděli, že mají následovat balónkovou cestu. Také by si jinak mohli myslet, že to patří k jiné svatbě a jet úplně jinam. Vaše námaha by pak byla úplně zbytečná.


Jméno Veronika Michaela Naše jména Aktuální databáze křestních jmen a příjmení, jejich četnost, význam a původ , svátek\nJméno Veronika Michaela mají 2 lidé, je na 10763. místě a věkový průměr je 13 let.\nJméno Veronika Michaela je složeno z více jmen. Jméno Veronika nosí 88854 obyvatel ČR, svátek slaví 7.2., má význam: přinášející vítězství a původ řecký. Jméno Michaela nosí 78823 obyvatel ČR, svátek slaví 19.10., má význam: podobná Bohu a původ hebrejský.\nDiskuze na téma: Jméno Veronika Michaela Ostatní diskuze:


Lowcost Hotel Ostrava - Hotel, ubytování Ostrava\nLowcost Hotel Ostrava, ubytování Ostrava\nNabídka Ubytování > Moravskoslezský kraj > Okres Ostrava > Ostrava > Lowcost Hotel Ostrava, Plzeňská 12 Zobrazit ubytování na mapě\nLowcost hotel Ostrava je situován ve městě Ostravě, nedaleko ČEZ Arény, v blízkosti centra městské zábavy a sportu. Do centra města a na Stodolní ulici se dostanete po 10 minutách jízdy autem. Lowcost Hotel nabízí pohodlné ubytování za rozumnou cenu, velké parkoviště, dobrou snídani a to vše nedaleko mezinárodního letiště v Ostravě, pár kilometrů od dálnice, kousek od velkého dopravního uzlu městské hromadné dopravy. Lowcost Hotel je blízko centra městské zábavy a sportu. Je zde velké koupaliště, nedaleko OSTRAVAR Aréna. Do centra města a na Stodolní ulici je to 10 minut autem. Kromě ubytování Vám hotel nabízí využití celé řady dalších služeb: recepce parkování u hotelu Wi-Fi připojení nově vybavenou společenskou… Více… místnost s širokoúhlou televizí snídani pomoc při organizování ubytování větších akcí\nLowcost Hotel Ostrava - Vybavení pokojů\nLowcost Hotel Ostrava - Možnosti stravování\nLowcost Hotel Ostrava - Okolí ubytování\nFotografie Lowcost Hotel Ostrava\nMapa Lowcost Hotel Ostrava


Fakulta agrobiologie, potravinových a přírodních zdrojů\nFakulty a součásti\nČeská zemědělská univerzita v Praze\nFakulty a institut\nProvozně ekonomická fakulta\nFakulta lesnická a dřevařská\nFakulta tropického zemědělství\nInstitut vzdělávání a poradenství\nStudijní a informační centrum\nOdbor informačních a komunikačních technologií\nŠkolní zemědělský podnik v Lánech\nŠkolní lesní podnik v Kostelci nad Černými lesy\nVinařské středisko Mělník-Chloumek\nOdkaz na Facebook Odkaz na Youtube Odkaz na LinkedIn Odkaz na Instagram Odkaz na Sharepoint\nKatedry a součásti\nSpolupráce s praxí\nAtlas půd České republiky (2009)\nSoil Atlas of the Czech Republic (2010)\nAutoři: Josef Kozák a kol.\nČeská zemědělská univerzita v Praze ve spolupráci s Ministerstvem zemědělství České republiky, jmenovitě Ústředním pozemkovým úřadem, vydala 2. upravené a doplněné vydání Atlasu půd ČR. Jeho cílem je sloužit odborné i široké veřejnosti. Pro odbornou veřejnost, jak autoři doufají, bude zdrojem cenných informaci o půdě. Pro širší veřejnost jistě poslouží jako přehledný materiál, informující o půdním pokryvu ČR, o základní problematice půd, jakož i závažnosti degradačních procesů a dalších ohrožení, kterým jsou půdy vystaveny. Jedná se o první ucelené mapové dílo o půdách v České republice spojující textové informace o půdách a jejich ochraně s kompletní mapou půd v rozlišení 1:250 000 a s dalšími informačními mapovými vrstvami.\nKoncepce tohoto díla částečně vycházela z koncepce Atlasu půd Evropy, vydaného JRC (Joint Reseach Center), jmenovitě Institute for Environment and Sustainability (2005). Vydání tohoto Atlasu půd ČR též reaguje projednávanou Rámcovou směrnici o ochraně půd EU. Pojednává tudíž o základních produkčních i mimoprodukčních funkcích půd a o jednotlivých ohroženích půd a to se zohledněním situace v ČR.\nAtlas se skládá ze sedmi částí. První část se zaměřuje na obecné stati o půdě, problematiku funkcí půd, ohrožení půd, vyčleňování ohrožených oblastí, průzkum a mapovaní půd a informační systémy o půdě (J. Kozák). Druhá je zaměřena na moderní digitální techniky mapovaní půd (L. Borůvka). Třetí část představuje půdu jako porézní prostředí (R. Kodešová). Čtvrtá část je zaměřena na hodnocení a oceňování půd (J. Janků a K. Jacko). Pátá část se zabývá pozemkovými úpravami (J. Hladík). Šestá část sestává z taxonomického klasifikačního systému půd (J. Němeček a kol.), doplněného obrázky a mapkami. Sedmá část sestává z mapových materiálů (J. Němeček, Z. Lérová, T. Zádorová a kol.).\nV roce 2010 vyšla anglická verze atlasu se stejnou strukturou obsahu, obdobnými texty i stejným rozsahem. O tuto verzi je poměrně velký zájem v zahraničí.\nFormát publikace: A3\nPočet stran: 150\nISBN (česká verze): 978-80-213-2008-6\nISBN (anglická verze): 978-80-213-2028-4\nCena ministra zemědělství\nZa vynikající disertační práce s významným přínosem pro zemědělství, lesnictví, vodní hospodářství a ochranu krajiny se zaměřením na praxi. Ocenění:\nCenu na FAPPZ za rok 2015 získala Ing. Darina Chodová, Ph.D. za práci „Vliv restrikce na vývoj svalového vlákna brojlerového králíka “.\nCenu na FAPPZ za rok 2014 Ing. Kateřina Rylková, Ph.D. za práci „Fylogenetická struktura a zoogeografie rodu karas (Carassius)“.\nCenu na FAPPZ za rok 2013 Ing. Šárka Musilová, Ph.D. za práci „Prebiotické vlastnosti oligosacharidů“.\nPřehled oceněných zaměstnanců\nAutorský kolektiv Publikace\nVaněk A., Mihaljevič M., Galušková I., Chrastný V., Komárek M., Penížek V., Zádorová T., Drábek O. Phase-dependent phytoavailability of thallium - A synthetic soil experiment\nSus J., Žlebčík J., Rod J. Svět růží\nKodešová R., Fér M., Klement A., Nikodem A., Teplá D., Neuberger P., Bureš P. Impact of various surface covers on water and thermal regimes of Technosol\nJebavý L. a kol. Ochrana, chov a využití pokusných zvířat\nCena prof. Stoklasy\nPro vynikající absolventy DSP na ČZU.\nCenu v roce 2015 získal Ing. Jiří Patoka, DiS., Ph.D., který se zabývá sociobiologií, etologií a taxonomií raků a hodnocením environmentálních rizik okrasné akvakultury.\nCenu v roce 2012 obdržela Ing. Věra Dvořáková, Ph.D., která se zabývá analýzou růstu moderních genotypů prasat ve vztahu k vybraným genetickým markerům.\nStudijní informační centrum\n165 00 Praha 6 - Suchdol\nID datové schránky ČZU: 3hdj9cb\nTel.: +420 224 381 111\nGPS souřadnice: 50,129976, 14,373707\nMateriály umístěné na tomto webu mohou být publikovány pouze se souhlasem ČZU.\nInformace o zpracování a ochraně osobních údajů na ČZU v Praze.\n© 2018 Česká zemědělská univerzita v Praze


Zuberský tábor ve Stříteži nad Bečvou 2015 ,,TROSEČNÍCI" | Zubřan.cz\nJste na:Domov»Vše»Fotogalerie»Zuberský tábor ve Stříteži nad Bečvou 2015 ,,TROSEČNÍCI”\nZuberský tábor ve Stříteži nad Bečvou 2015 ,,TROSEČNÍCI”\nOd Aleš Měrka dne\t 2.8.2015 Fotogalerie, Ostatní, Vše\nTimelaps – Zuberský tábor Střítež 2015 The Last of the Mohicans\nKdyž jsme nastoupili do letadla, nedělo se nic neobvyklého, hladce jsme vzlétli, obloha byla téměř jasná a my letušky jsme mezi cestující začaly roznášet občerstvení. Čím více jsme se blížili k cíli naší cesty, tím více jsme se také přibližovali k obrovskému bouřkovému mraku, ovšem náš zkušený a nebojácný kapitán byl odhodlán pokořit tuto výzvu. Zhruba ve třetině bouřkového mraku nastaly obrovské turbulence, ozvala se hlasitá rána. Bum. A z našeho levého křídla se začal valit hustý dým. Prásk a z pravého křídla se začalo kouřit dvakrát víc než z levého. Začali jsme prudce klesat, všichni cestující měli smrt v očích a pomalu se loučili se životem. Jen zázrakem se nám podařilo nouzově přistát na nějakém neznámem ostrově, všude samá džungle, hmyz, nikde ani živáčka. A tak se z celé naší posádky stali TROSEČNÍCI.\nZavládla panika, ovšem ti, kteří zachovali chladnou hlavu, si uvědomili, že musíme zachránit co nejvíc věcí a tak nastalo první velké hledání. Nejdůležitější věcí a zároveň nejlepším přítelem, když ztroskotáte na pustém ostrově, je oheň, bez ohně jste naprosto ztracení. Proto jsme vykopali a připravili ohniště a pomocí křesadel se snažili vytvořit oheň, bylo to velice těžké, protože všude bylo mokro a nikde jsme nemohli najít ani kousek suchého dřeva. Po dlouhém, usilovném a především beznadějném snažení, nás zachránil strom, který jsme po sléze pojmenovali hedvábný smrk, díky kterému jsme konečně zapálili oheň.\nVzhledem k množství pasažérů jsme hned další den byli bez jídla, naštěstí jeden z našich průzkumných týmů zjistil, že nejsme na ostrově sami a tak začala další etapa našeho boje o přežití – krádež chleba domorodcům. Když jsme úspěšně okradli domorodce, tak jsme si vytvořili pruty a chytali ryby, to bylo první jídlo, které jsme si sami ulovili. Postupem času jsme se zdokonalovali v lukostřelbě a hodu oštěpem, také jsme se naučili, jak nejefektivněji tyto zbraně vytvořit.\nBylo nezbytné prozkoumat okolí ostrova a tak jsme se vydali na nejvyšší bod, na horu, kde se nacházel osamocený strom. Cesta to byla dlouhá a únavná, ale díky ní jsme zmapovali celé širé okolí, protože z vrcholu šlo vidět téměř všude. Jenže naneštěstí šlo i k osamocenému stromu šlo vidět z každého kouta ostrova. A to byla osudová chyba, při naší výpravě si náš všimli domorodci a nám nezbylo nic jiného, než se rozprchnout po ostrově a schovávat se před nimi. Ale byli jsme ve značné nevýhodě i přes to, že jsme si terén dopodrobna zmapovali, všechny, až na pár jedinců nás našli. Byli na nás hodně rozhněvaní, kvůli předešlé události s chlebem a tak jsme si je museli usmířit dary, které jsme sami vytvořili. Bohužel domorodci očividně neocenili náš smysl pro umění a tak se zvrhla obrovská mela, boj na život a na smrt.\nDíky početné převaze jsme vyhráli a ostrov byl náš. Teď se tomu všichni z tepla našich domovů smějeme a vy si možná můžete myslet, že tento příběh je smyšlený, ale my, trosečníci moc dobře víme, jak to všechno bylo a každý z nás si v duchu a s čistým svědomím může říct – na pustém ostrově jsem přežil.\nTáborový pokřik Střítež 2015 – Špinavý blond\nTáborový pokřik Střítež 2015 – Temná srdce\nTáborový pokřik Střítež 2015 – BIGbanáni\nTáborový pokřik Střítež 2015 – Margotky\nBitva o balon – Tábor ve Stříteži 2015\nTábor ve Stříteži 2015 – Hututu\nTábor ve Stříteži 2015 – Hututu 2\nVšechny fotky v plném rozlišení (3.6 Gb ke stažení zde )\nVšechny zmenšené fotky ( 503 Mb ke stažení zde )\nAutor: Aleš Měrka


Obří slalom v Sestriere vyhrála Nefová - iDNES.cz\nObří slalom v Sestriere vyhrála Nefová\nS e s t r i e r e - Sonja Nefová vyhrála dnešní obří slalom Světového poháru v italském Sestriere. Druhá skončila Švédka Anja Pärsonová, vedoucí závodnice po prvním kole. Třetí místo vybojovala Rakušanka Renate Götschlová. Po prvním kole vedla devatenáctiletá Pärsonová o čtyřiadvacet setin sekundy před Nefovou. Švédka ve druhé jízdě zajela až sedmnáctý čas a Nefová se radovala z letošního druhého vítězství v obřím slalomu. Pořadí disciplíny vede po čtyřech závodech Pärsonová s náskokem čtyř bodů před švýcarskou slalomářkou.\nV součtu obou kol skončila čtvrtá Němka Martina Ertlová a upevnila si vedení v průběžném hodnocení Světového poháru. Mezi 69 startujícími nechyběla ani česká závodnice Lucie Hrstková, která ale první kolo nedokončila. Stejně dopadla i Slovenka Veronika Zuzulová.\n1. Nefová (Švýc.) 2:21,67 (1:10,02+1:11,65), 2. Pärsonová (Švéd.) 2:21,91 (1:09,78+1:12,13), 3. Götschlová (Rak.) 2:22,02 (1:10,72+1:11,30), 4. Ertlová (Něm.) 2:22,20 (1:11,29+1:10,91), 5. Dorfmeisterová (Rak.) 2:22,21 (1:11,37+1:10,84), 6. Karbonová (It.) 2:22,44 (1:11,47+1:10,97), 7. Riendaová (Šp.) 2:23,02 (1:11,57+1:11,45), 8. Janyková (Kan.) 2:23,49 (1:12,95+1:10,54), 9. Cavagnoudová (Fr.) 2:23,62 (1:11,45+1:12,17), 10. Kosteličová (Chor.) 2:23,68 (1:12,22+1:11,46), 11. Meissnitzerová (Rak.) 2:23,77 (1:12,59+1:11,18), 12. Putzerová (It.) 2:23,80 (1:11,71+1:12,09), 13. Obermoserová (Rak.) 2:23,86 (1:11,82+1:12,04), 14. Nilsenová (Nor.) 2:23,89 (1:12,46+1:11,43), 15. Mazeová (Slovin.) 2:23,97 (1:12,75+1:11,22), ...Hrstková (ČR) nedokončila 1.\nStav obřího slalomu SP (po 4 závodech): 1. Pärsonová 280, 2. Nefová 276, 3. Ertlová 236, 4. Dorfmeisterová 231, 5. Obermoserová 181, 6. Putzerová 115.\nStav SP (po 14 závodech): 1. Ertlová 610, 2. Cavagnoudová 538, 3. Dorfmeisterová 523, 4. Götschlová 499, 5. Kosteličová a Kostnerová (It.) obě 419, 7. Obermoserová 401, 8. Pärsonová 370, 9. Nefová 332, 10. Reyová-Belletová (Švýc.) 320.\nŠvýcarka Sonja Nefová se raduje z vítězství v obřím slalomu Světového poháru.


Oyado Noshiyu Onsen Ryokan Ubytovacích zařízení : Rezervujte nyní\nOyado Noshiyu Onsen Ryokan Kumamoto : Okamžité potvrzení rezervace ubytování v hotelu a nízké ceny pro Oyado Noshiyu Onsen Ryokan Kumamoto s .\nKurokawaonsen, minamioguni-cyo,Aso-gun, Minamioguni, Kumamoto, Japonsko, 869-2400\nRecepce je otevřená do: 5:30 PM\nRyokan Kounoyu Více podrobností Popular\nVýhodně umístěný ve městě Minamioguni,je hotel Ryokan Kounoyu skvělou základnou pro prohlídku tohoto živého města. Nachá...\nRyokan Ichinoi Více podrobností Popular\nNavržený pro obojí, práci i odpočinek, je hotel Ryokan Ichinoi umístěn ideálně v Minamioguni; jedné z nejpopulárnějších ...\nYumerindo Hanatomari Více podrobností Popular\nYumerindo Hanatomari, umístěný v oblasti Minamioguni, Kumamoto je mezi cestovateli velice populární. Odtud mohou hosté u...\nRyokan Yumotosou Více podrobností Popular\nDobře situovaný v Minamioguni, Ryokan Yumotosou je ideálním výchozím místem pro vaše výlety ve městě Kumamoto. Odtud moh...\nRyokan Sanga Více podrobností\nYamashinobu Více podrobností


Tuto sobotu jsme vyrazili do Katowic na nejočekávanější zápas podzimu na Bukowe, při kterém Ultras GieKSy oslavili 10let od svého založení. Se začátkem zápasu se v počtu asi 30chacharů scházíme na hlavní tribuně a prezentujeme nápis „ 10lat Ultras GieKSa Gratulujemy“ doprovázený společným pokřikem „GieKSa &Ban ík“. Posléze se přesouváme na téměř vyprodaný Blaszok, kde jsou v plném proudu přípravy na choreo.\nV rámci reprezentační přestávky se nabízela další možnost vyjet s GieKSou na jeden z výjezdů. Do Katowic jedeme už v pátek, den před zápasem, protože sraz je naplánován na tři hodiny ráno. Po vyřešení problémů s počtem lístků, s čímž pomohli fanoušci a vedení Chojniczanki, nakonec naplníme pět autobusů a máme před sebou 10hodin dlouhou cestu. Tu nám ještě prodlužuje polská policie, když nás více jak hodinu drží asi 20kilometrů od stadionu, abychom náhodou nedorazili moc brzo.\nGKS Katowice - KS ROW Rybnik 2:1\nPo sobotním marasu na Bazalech se vydává 15 Chacharů podpořit naší družbu v zápase proti družbě své družby – Rybnikem :) . Do Katowic přijíždíme přesně se začátkem zápasu a vcházíme na úplně vyprodaný Blaszok, kde jsou všichni oblečeni ve žlutých tričkách. Od začátku zápasu se fandí opravdu fanaticky, až je mi smutno z toho, jak se fandilo na zápase našeho klubu, zhruba ještě před dvěma hodinama....\nGKS Katowice - Podbeskidzie Bialsko Biala 2:1 pp. „Puchar polski znowu bedzie nasz..."\nV pátek večer míří něco přes 20 Chacharů směr Katowice podpořit GieKSu v zápase Polského poháru s týmem z Ekstraklasy Podbeskidzie Bialsko Biala, se kterým přijelo 60 jeho kibiců. Před zápasem proběhl bohužel neúspěšný útok na vlajku hostů a to bylo tak vše zajímavé, co se tohoto sektoru týče.\nBrzesko - GKS Katowice 1:1 (hráno v Krakowě)\nV neděli, den před našim domácím zápasem s Jabloncem, ještě stíháme podpořit družbu, která hraje svůj zápas s Brzeskem. Během týdne se dozvídáme, že se zápas z důvodu nevyhovujícího stadionu odehraje v Krakowě na hřišti Hutníku, což jsme ocenili, protože sektor hostí v Brzesku je tak skvělý, že nám to jednou stačilo.\nPo zrušeném výjezdu na Miedź Legnica (zavřený sektor) , tentokrát GieKSe nikdo vycestovat nezakázal a tak i nás v sobotu čekal výjezd do Brzeska. Po srazu na Bukowe, vyrážíme autobusy na přibližně 3hodinovou cestu, na které nás doprovází početná policejní eskorta.\nPo vellmi vydařeném zápase se Spartou na Bazalech, využilo 13chacharů volné neděle na výjezd s GieKSou do Niecieczy. Na srazu v brzkých ranních hodinách se schází kolem 240gieksiarze včetně již zmíněné třináctky a čtyřmi autobusy se vyráží na asi 3hodinovou cestu, která končí ve vesnici několik desítek kilometrů za Krakowem, kde nás čeká malý stadion postavený kdesi v polích.\nZápisy na domácí zápasy GKS Katowice\nPřipomínáme, že zápisy na domácí zápasy našeho družebního týmu probíhají, stejně jako v loňském roce, přes e-mail chachari@chachari.cz . Bohužel, jak si mnozí všimli, přece jenom nastala změna. Na žádný domácí zápas se nedostanete bez „Karty kibica“. Vstup na stadion pak funguje tak,že před každým zápasem se tato karta „nabije“. Žádné lístky už neexistují.\nV posledním období jsme zaznamenali zvýšený počet lidí, kteří často jezdívali podpořit naše družební přátele do Katowic...\nGKS Katowice - Olimpia Grudziądz 1:0 "Autobusový zájezd"\nTak jsme se dočkali tak očekávaného výjezdu na GieKSu. V modrobílých čepkách se vydalo na cestu na Blaszok kolem čtyř stovek Chacharů a Chacharek. Cesta tam i zpět probíhala celkem v klidu, s doprovodem několika polských policajtů, kteří jeli akčně mezi jednotlivými autobusy.


Aktuální nabídka různé nemovitosti Pohledy denně zásobovaná stovkami realitních kanceláří. Vyberte si různé nemovitosti Pohledy než Vás někdo předběhne.\nKategorie různé nemovitosti Pohledy se neobjevuje v nabídce tak často. Hledáte-li pro sebe, rodinu či přátele různé nemovitosti Pohledy neváhejte ani chvilku a pokud Vás některá z nemovitostí osloví je dobré kontaktovat prodejce či makléře. Většinou je různé nemovitosti Pohledy právě druhem nemovitosti, který je obvykle hledaný a díky menší četnosti v nabídce je hojně poptávaný.\nLevné různé nemovitosti Pohledy\nPrávě hledáte své nové bydlení či jiný druh nemovitosti v kategorii různé nemovitosti Pohledy, pokud v této kategorii nemůžete nalézt vhodnou nemovitosti zkuste i kategorii následující různé nemovitosti Pohledy, a to různé nemovitosti na prodej Pohledy, pronájem různé nemovitosti Pohledy, dražby různých nemovitostí Pohledy.\nPokud nalezené nemovitosti v kategorii různé nemovitosti Pohledy nesplňují Vaše představy, rozšiřte své hledání na nemovitosti v následujících kategoriích různé nemovitosti Pohledy, různé nemovitosti na prodej Pohledy, pronájem různé nemovitosti Pohledy, dražby různých nemovitostí Pohledy.\ngaráže k prodeji Pohledy\nzámky k prodeji Pohledy\ngarážová stání k prodeji Pohledy\nparkovací stání k prodeji Pohledy\nmobilheimy k prodeji Pohledy\npůdní prostory k prodeji Pohledy\nVinný sklep k prodeji Pohledy\npronájmy garáží Pohledy\npronájmy zámků Pohledy\npronájmy garažévých stání Pohledy\npronájmy parkovacích stání Pohledy\npronájmy mobilheimů Pohledy\npronájmy půdních prostorů Pohledy\npronájmy Vinný sklep Pohledy\nAčkoliv se nacházíte a hledáte svoji nemovitost v různé nemovitosti Pohledy, je možné že bez omezení druhu prodeje (prodej, pronájem, dražba) toho naleznete daleko více. Pokud nejste rozhodnuti pro různé nemovitosti Pohledy, zkuste si rozšířit hledání vhodné nové nemovitosti právě zde :\nNehledáte různé nemovitosti Pohledy ?\nPokud jste v této kategorii různé nemovitosti Pohledy omylem a hledáte jiný typ nemovitosti zkuste si vybrat z následujících :\nDalší lokality v okolí různé nemovitosti Pohledy\nPro ještě lepší výsledek ve Vašem hledání v kategorii různé nemovitosti Pohledy, si můžete upřesnit lokalitu pro Váš současný výběr různé nemovitosti Pohledy. Určitě lépe naleznete různé nemovitosti Pohledy, který hledáte.


Muži naříkají kvůli ženám - Víra.cz, Bůh, křesťanství\n7. 4. 2003\t, James A. Feehan\nMuži naříkají kvůli ženám\nBůh vzal oblost měsíce a ohebnost hada,\npřilnavost břečtanu a záchvěvy trávy,\nměkký pohled laně a vrtkavost větru,\npláč dešťového mraku a veselí slunečního svitu,\nplachost zajíce a marnivost páva,\nsladkost medu a krutost tygra,\nchlad sněhu a žár ohně,\nštěbetání sojky a vrkání hrdličky...\nTo vše smíchal dohromady a stvořil Ženu.\nByla krásná a svůdná.\nBůh viděl, že je nádhernější než gazela či ibis, obdivoval se jí a byl na své dílo hrdý. Pak ji daroval muži. Za týden přišel muž celý zničený k Bohu: „Pane, to stvoření, které jsi mi dal, mě umoří. Bez ustání povídá a stále si jen na všechno stěžuje; směje se a pláče zároveň; je neposedná, náročná a nervózní; pořád se kolem mě motá; nedá mi chvilku pokoje. Prosím tě, Pane, vezmi si ji zpět, nemohu s ní žít!"\nTémata: žena & muž | žena, ženy


Letadla / Tu-2\nKrátká historie k fotografiím letadla.\nHistorie bombardéru Tu-2 se začala psát v období, kdy byl jeho šéfkonstruktér Andrej N. Tupolev s dalšími pracovníky konstrukce uvězněn v sovětském vězení za Stalinových čistek. Přesněji, v nově postavené vězeňské části moskevské továrny číslo 156. Lidový komisař vnitra Berija pověřil A. N. Tupoleva konstrukčními prácemi na Projektu 103, což měl být celokovový čtyřmotorový bombardér. Na základě Tupolevovy argumentace Berija změnil zadání na dvoumotorový střemhlavý bombardér. Vývoj letounu Projekt 103, podle Tupoleva označeného na ANT 58, byl zahájen v roce 1940.\nNavržený letoun byl celokovové konstrukce. Pohonnou jednotku tvořily dva motory Mikulin AM-37 s třílistými vrtulemi. V trupu byly umístěny dva kanóny ŠVAK ráže 20 mm. V zadní kabině se nacházely dva kulomety ŠKAS ráže 7,62 mm. Do pumovnice se vešel náklad do 4500 kg.\nMichail Nuchtikov provedl první let s prototypem 29.1.1941. Letoun dosahoval max. rychlosti 640 km/hod. ve výšce 8000 m. Dolet byl 2500 km.\nPo zkouškách prvního prototypu došlo ke zvětšení pilotního prostoru. Do spodní části trupu bylo umístěno střeliště. To vedlo k prodloužení trupu. Letoun označený Projekt 103U nebo ANT-61 vzlétl 18.5.1941. Během ověřovacích letů vyvstala potřeba nahradit dosavadní motory. Ty nahradily motory Švecov AŠ-82. Letoun byl označen jako Projekt 103V, dle Tupoleva ANT-60. Z kapacitních důvodů byla realizována výroba jen několika kusů.\nV roce 1941 byl A. N. Tupolev nejdříve omilostněn a poté byl jeho rozsudek zrušen. Omilostněni byli i někteří pracovníci jeho konstrukční kanceláře.\nI když se letoun sériově nevyráběl, Tupolev prováděl další konstrukční úpravy, které byly realizovány ve třech postavených letounech. Ty byly zkoušeny na frontě a po kladných hodnoceních se připravovala sériová výroba stroje pod označením Tu-2.\nVzhledem k nedostatku surovin a s tím spojeným omezeným dodávkám materiálu, došlo k dalším úpravám letounu. Takto upravený Tu-2S vzlétl 26.8.1943. Některé zdroje uvádějí že bylo od jara 1944 do konce války vyrobeno 1111 letadel.\nNa základě požadavků vznikly další verze, například dálkový Tu-2D. Umístěním nádrží do pumovnice a dvou torpéd k bokům trupu vznikla torpédová verze Tu-2T. Průzkumný Tu-2R měl kamery v pumovnici. Protitanková verze nesla 23 mm kanóny. Výroba Tu-2 skončila v SSSR v roce 1948. Údajně bylo vyrobeno 2527 letadel.\nTu-2S: délka 13,8 m, rozpětí 18,86 m, plocha křídla 48,8 m2, maximální vzletová hmotnost 11360 kg, výkon motorů 2 x 1850 k, maximální rychlost 547 km/h (u země 482 km/h), dostup 9500 m a dolet 2100 km.\nTu-2 jsem fotil v leteckém muzeu v Krakově.\nZdroje: www.airwar.ru a další webové články.


1. Studie Dr. Agarwala\n2. Co je cukrovka\n2.1 Role inzulinu\n2.2 Vznik inzulinové rezistence\n2.3 Cukrovka prvního typu\n2.4 Cukrovka druhého typu\n2.5 Těhotenská cukrovka\n2.6 Komplikace cukrovky\n4.2 Vitamín C\n4.5 Polyfenoly a selen\n5. Boj s cukrovkou\n5.1 Přestaňte kouřit\n5.2 Zhubněte na zdravou hmotnost\n5.3 Hýbejte se\n5.4 Uberte z jídelníčku cukr\n5.5 Přidejte do jídelníčku antioxidanty a vlákninu\nKdyž jsem připravoval stránku o aloe veře, ležel jsem v tom měsíce a prokousával se stohem odborných studií. Jedna z nich byla od Dr. Agarwala a natolik mě zaujala, že vám o ní dneska chci říct pár slov. Ve druhé části článku pak podrobněji proberu cukrovku a poradím vám, čím proti ní bojovat. Tak pojďme rovnou do toho.\nPíše se rok 1978 a indický lékař Dr. Agarwal se společně se svým týmem pouští do složitého a dlouhého experimentu.\nPodařilo se mu totiž přemluvit 5 000 pacientů s diagnostikovanou ischemickou chorobou srdeční - to je onemocnění, při kterém z důvodu zúžených srdečních tepen proudí málo kyslíku do srdce - k tomu, aby každý den po dobu následujících pěti let užívali jako léčebnou kúru na své obtíže aloe vera gel a vlákninu psillium (v originále Husk of Isabgol).\nDávkování stanovil Dr. Agarwal takto: 2x denně užívat 100 ml aloe vera gelu společně s 20 g vlákniny.\nTaké nařídil všem účastníkům studie, aby přestali kouřit, omezili pití alkoholu na minimum a navíc ještě, aby k němu docházeli na pravidelné zdravotní prohlídky.\nNa počátku studie prošel každý z účastníků vstupními krevními testy, u kterých se zjistilo, že 3 167 z nich má kromě srdečních potíží ještě rozběhlou cukrovku druhého typu.\nZákladní rozvrstvení účastníků studie včetně naměřené hladiny cukru v krvi jsem přepsal do následující tabulky.\nPro doplnění ještě uvádím, že za zdravou hodnotu cukru v krvi na lačno, je považováno rozmezí od 3,5 do 5,5 mmol/l, s přimhouřením oka do 6,1 mmol/l. Po jídle je to od 5,6 do 8,9 mmol/l.\nJiž po několika prvních týdnech studie pozoroval Dr. Agarwal u většiny účastníků zajímavý vedlejší jev. Diabetikům se začala snižovat hladina cukru v krvi. Po 2 měsících léčebné kúry již mohli všichni diabetici, kteří ústně užívali léky proti cukrovce, tyto léky vysadit. Už nebyly potřeba.\nV závěru studie Dr. Agarwal uvádí, že z původního počtu 3 167 diabetiků zbylo na konci studie jen 177 osob, na které neměla léčebná kúra s aloe verou a vlákninou žádný měřitelný vliv. U všech ostatních diabetiků, což bylo 2 990 osob, se hladina krevního cukru během léčebné kúry snížila a následně stabilizovala ve zdravých hodnotách.\nZa zmínku také stojí skutečnost, že během celého trvání studie nedostal žádný z účastníků srdeční infarkt, ani nezemřel. To je velmi povzbudivá zpráva, když uvážíte, že všichni účastníci studie měli potíže se srdcem.\nOdkaz na studii: Agarwal OP.: Prevention of atheromatous heart disease. Angiology. 1985 Aug.\nCo je aloe vera a jak vám může být užitečná, najdete podrobně rozepsané v mém článku o této bezesporu úžasné rostlině.\nNemoc nazvaná cukrovka - diabetes mellitus - existuje snad od úsvitu lidských dějin. Psalo se o ní již zhruba 1 500 let před Kristem ve starověkém egyptském lékařském textu zvaném Ebersův papyrus a znali ji i starověcí Indové, kteří ji říkali "medová moč". Všimli si totiž, že se k moči nemocného vždy slétají mouchy a sbíhají mravenci. Tím vlastně přišli i na první způsob, jak cukrovku diagnostikovat.\nZ dnešního pohledu je cukrovka závažné a také chronické onemocnění, které se vyznačuje poruchou zužitkování krevního cukru, čili glukózy. Krevní cukr je pro tělo nepostradatelný, protože je základním palivem pro všechny tělesné buňky. Dodává jim energii k jejich činnosti a k růstu.\nPříznakem cukrovky je trvale vysoká hladina krevního cukru, ke které dochází buď z důvodu nedostatku inzulinu v krvi, nebo kvůli tomu, že buňky na přítomnost inzulinu přestaly reagovat.\nTady je velmi důležité porozumět roli inzulinu, a proto se u ní nyní zdržím.\nCukr se dostává z potravy do krve - stejně jako všechny ostatní živiny - vstřebáváním přes střevní stěnu během trávení. Z krve si ho poté přebírají všechny tělesné buňky, aby ho mohly ve svých mitochondriích, což jsou takové malé elektrárny v buňkách, přeměnit na energii.\nK přebírání krevního cukru z krve do buněk je však nezbytná přítomnost hormonu inzulinu.\nNezávisle na inzulinu mohou krevní cukr z krve přebírat pouze červené krvinky a mozkové buňky. Všechny ostatní tělesné buňky k tomu vždy potřebují inzulin - jako jakýsi klíč, který odemyká krevnímu cukru do buňky dveře.\nDělá to tak, že se naváže na speciální inzulinové receptory na povrchu buňky. Tím dovnitř buňky předá signály se žádostí o vstup cukru. Bez inzulinu se nemá krevní cukr jak do buňky dostat.\nJakmile inzulin dveře do buňky odemkne, vyplaví se do buněčné membrány speciální bílkovinné přenašeče, které na sebe krevní cukr navážou a bezpečně ho dopraví na určené místo uvnitř buňky. Představte si to jako autobus, který se u vstupních dveří vždy automaticky přistaví, nabere cukr a odveze ho do mitochondrií, které ho přemění na energii.\nVymyšlené je to skvěle. Buňky nemohou přetěžovat mitochondrie svévolným spalováním krevního cukru, když ho dovnitř nepustí inzulin. V období mezi jídly se tak cukr zbytečně nespaluje ve svalech, ale šetří se pro mozek a červené krvinky, které jsou na něm životně závislé.\nProtihráčem k inzulinu je hormon glukagon, který se ze slinivky vyplavuje tehdy, pokud je cukru v krvi málo. Vyplavení glukagonu je pro játra signál začít vyrábět krevní cukr štěpením glykogenu, který si tělo dříve uložilo do jater a svalů na takzvané "horší časy". Hormon glukagon tím zajišťuje stabilní hladinu glukózy v krvi v období mezi jídly a během delšího hladovění. Chrání tak mozek před poškozením z nedostatku krevního cukru.\nJiž z tohoto zjednodušeného popisu je zřejmé, že mechanismus řízení hladiny krevního cukru je složitý a choulostivý na různé funkční poruchy. Pokud ho budete soustavně vychylovat z rovnováhy, narušíte jeho funkčnost, což může časem skončit jeho úplným rozvratem a nástupem cukrovky druhého typu.\nVznik inzulinové rezistence\nZa normálních okolností se u fyzicky aktivních lidí většina krevního cukru spálí při práci svalů a mozku. Jestliže je ale vaše strava plná cukrů a vy jste fyzicky pasivní, nemá vaše tělo důvod ani šanci přeměnit veškerý snědený cukr na energii. Uskladní ho proto v podobě nasyceného tuku jako pneumatiku kolem vašeho pasu. A takové pneumatice se jako na potvoru nejvíce daří zrovna v oblasti břicha.\nSoustavný přebytek cukrů ve stravě a malý časový odstup mezi jídly nutí slinivku téměř neustále korigovat rostoucí hladinu cukru v krvi vylučováním dalšího a dalšího inzulinu. To ji přetěžuje a stresuje.\nPřebytečný krevní cukr, který vyplavený inzulin pustil do buněk, pak "přehřívá" jejich mitochondrie. To má za následek vznik velkého množství volných kyslíkových radikálů, což jsou odpadní látky, které vznikají jako vedlejší produkt při výrobě energie v buňkách.\nVolné kyslíkové radikály jsou nestabilní agresivní molekuly, kterým chybí ve vazbě jeden elektron. Jakmile uniknou z mitochondrií ven, snaží se svoji energetickou nerovnováhu vyřešit tak, že seberou elektron nějaké jiné molekule, čímž ji zoxidují. Tím ostatním molekulám a buňkám velmi škodí.\nA přesně tady je možná příčina vzniku cukrovky druhého typu.\nAby se svalové buňky ochránily před těmito zničujícími jevy a zabránily přesycení mitochondrií krevním cukrem a následnému řádění volných radikálů, zvyšují nějakým pochodem přes mozek svoji odolnost vůči inzulinu.\nZaběhnuté mechanismy se však stále snaží dostat cukr do buněk za každou cenu. A tak slinivka zvýší svůj výkon na maximum. Vyplaví ještě více inzulinu a snaží se přebytečný cukr do buněk vtlačit násilím. To dostává celý systém do zničujícího koloběhu. Ten pak končí rozvratem inzulinového mechanismu, vyčerpanou slinivkou a rozvinutím cukrovky druhého typu.\nDrastické poškozování buněk volnými kyslíkovými radikály se v těchto případech prokazatelně děje. Pokud volné radikály neustále narušují inzulinové receptory na povrchu buněk, nemusí se pak inzulinu podařit buňku pro krevní cukr odemknout.\nDochází rovněž k oxidaci bílkovinných přenašečů glukózy, čili k poruchám pomyslného autobusu, který krevní cukr po buňce rozváží. Obojí znamená nespálení cukru, jeho hromadění v krvi a nohu na plynu při rozvoji cukrovky.\nZ toho plyne celkem jasné doporučení, jak bojovat proti cukrovce 2. typu a zejména jak předcházet jejímu vzniku. Myslím si, že proti mému doporučení, které později v článku uvedu, nemohou nic namítat ani lékaři.\nCo a jak podrobně rozeberu za chvilku. Nyní pro úplnost projdu jednotlivé druhy cukrovky a zmíním také časté komplikace, které tuto nemoc provází.\nCukrovka 1. typu je dědičné onemocnění a dědí se od rodičů jako genetická vada, která způsobuje ztrátu schopnosti vyrábět inzulin ve slinivce břišní. Projevuje se především u dětí nebo během dospívání, ale může se rozvinout v jakémkoliv věku.\nPři tomto typu cukrovky buňky slinivky břišní, které mají na starosti výrobu inzulinu, postupně umírají. Výsledkem je vysoká hladina krevního cukru, která ke své stabilizaci vyžaduje denní injekce inzulinu. Odhaduje se, že tímto typem cukrovky trpí zhruba 10 % všech diabetiků.\nCo přesně stojí za smrtí buněk ve slinivce podle knih, které jsem k tomu studoval, zatím nevíme. Autoři v nich uvádějí, že jde o kombinaci přehnané autoimunitní reakce těla, genetické náchylnosti a škodlivého životního prostředí.\nPříznaky cukrovky 1. typu sice přicházejí z nenadání, nicméně předpokládá se, že "v zákulisí" jde o pozvolné napadání buněk slinivky vlastním imunitním systémem, které trvá dlouhé roky. Navenek se to pak projeví znenadání vysokou hladinou krevního cukru, a to bohužel až tehdy, když je více než 90 % všech buněk tvořících inzulin nenávratně zničených.\nZ genetického hlediska je zajímavé, že tento typ cukrovky se častěji nachází u lidí pocházejících ze severní Evropy. Afričané, američtí indiáni nebo lidé z Asie na cukrovku 1. typu tolik netrpí. Spekuluje se, že za tím stojí gen zvaný histokompatibilní komplex MHC. O vlivu tohoto genu na cukrovku 1. typu hovoří například tento odborný článek.\nZ pohledu škodlivého životního prostředí je možné, že za cukrovkou 1. typu mohou podle názoru některých odborníků - například Dr. K. N. Prasada - stát viry příušnic, spalniček, zarděnek, cytomegaloviry a infekční mononukleóza, neboť tyto viry rádi napadají buňky slinivky břišní. To vyprovokuje imunitní systém k tvorbě protilátek, které však mohou kromě poškozených buněk začít napadat i buňky zdravé. U slinivky břišní to pak znamená její trvalé poškození.\nCukrovka 2. typu se většinou vyskytuje u starších lidí a je považována za nemoc získanou, tedy nikoliv dědičnou, jako je tomu u cukrovky prvního typu. Trpí jí zhruba 90 % všech diabetiků.\nPři cukrovce 2. typu slinivka obvykle vyrábí dostatečné množství inzulinu. Někdy dokonce až moc. Buňky si vůči němu ale z nějakého důvodu vyvinuly rezistenci a téměř nereagují na jeho přítomnost. To vede k vysoké hladině krevního cukru, kterou diabetici musí mírnit ústy podávanými léky. Snahou těchto léků je zvýšit citlivost buněk na inzulin.\nHlavními rizikovými faktory pro vznik cukrovky 2. typu jsou obezita, sedavý způsob života, nadměrná výroba krevního cukru v játrech a věk. Obezita a nedostatek pohybu jsou těmi nejvýraznějšími faktory. Je to dáno tím, že obezita a sedavý způsob života velmi negativně zasahují do funkce hormonů.\nU některých lidí je cukrovka 2. typu způsobena nadměrnou tvorbou krevního cukru v játrech. Pokud totiž za normálních okolností poklesne hladina cukru v krvi pod kritickou mez, uvolní slinivka hormon glukagon, který dá jaterním buňkám pokyn začít krevní cukr vyrábět. Jeho hladina v krvi tím opět vzroste a po energii lačnící buňky si ji z krve pomocí inzulinu převezmou.\nPři této činnosti je však nutné, aby dobře pracoval regulační mechanismus těchto dějů. V okamžiku, kdy dosáhne hladina krevního cukru potřebné úrovně, musí v krvi automaticky dojít k výraznému poklesu hladiny hormonu glukagonu. To je pro játra jasným signálem k zastavení výroby krevního cukru.\nU některých lidí je však tento mechanismus narušený. Hladina glukagonu u nich včas nepoklesne, a tak játra vyrábějí krevní cukr dál, i když už není vůbec k ničemu potřeba.\nTěhotenská cukrovka postihuje těhotné ženy ke konci těhotenství. Obvykle ještě před porodem dítěte sama odezní, má ovšem za následek zvýšenou náchylnost ke vzniku cukrovky 2. typu v pozdějším věku ženy a může mít rovněž negativní vliv na vývoj plodu.\nPodle statistik se těhotenská cukrovka projevuje u zhruba 18 % těhotenství.\nCukrovka nebolí. Jejím následkem jsou ale vážné zdravotní problémy. Jde o zvýšené riziko srdečních chorob a infarktu, zvýšený krevní tlak, problémy s očima, nemoci ledvin, poškození nervového systému (poruchy erekce, snížená citlivost na bolest v rukou a nohou, zpomalené trávení jídla), ztráta sluchu a u žen komplikace v těhotenství.\nV číslech to v České republice vypadá takto:\nV roce 2015 bylo v ČR evidováno 858 tisíc diabetiků, z toho 787 tisíc má cukrovku druhého typu. Tempo růstu je zhruba 10 tisíc nových případů ročně, přičemž zhruba 28 % všech diabetiků má vážné zdravotní problémy.\nDiabetickou nefropatií - poškozením ledvin - trpí zhruba 10 % diabetiků, z toho 33 % z nich již bylo postiženo selháváním ledvin. Diabetickou retinopatií - poškozením oční sítnice - trpí zhruba 12 % diabetiků, z toho 24 % z nich má nebezpečnou formu s rizikem odchlípení sítnice a zhruba 3 % z těchto lidí již bylo postiženo slepotou.\nDalší sledovanou komplikací je diabetická noha, která se vyskytuje v průměru u 6 % sledovaných diabetiků. Nejtěžším důsledkem této komplikace cukrovky je amputace nohy, přičemž v České republice bylo provedeno již několik tisíc těchto amputací.\nUvedené statistické údaje mám ze stránek Diabetické asociace ČR .\nV další části článku budu mluvit o antioxidantech, a proto považuji na tomto místě za důležité letem světem popsat oxidační stres. Ve své podstatě je to takový stav v těle, při kterém převládá množství volných kyslíkových radikálů nad antioxidanty. Úkolem antioxidantů v těle je volné radikály včas zneutralizovat.\nNásledkem oxidačního stresu je pak bezbřehý vandalismus z řetězu utržených volných kyslíkových radikálů, které začnou napadat zdravé buňky a tkáně, tuky, bílkoviny i DNA. Výsledkem jejich řádění je pak rozklad buněk. Jde o velmi podobný děj, jako když na vzduchu žlukne máslo nebo rezaví kov. To přináší únavu, nemoci, rychlejší stárnutí a různé funkční poruchy složitých mechanismů uvnitř těla.\nVolné kyslíkové radikály jsou škodlivé chemické látky, jejichž vzniku není možné zabránit, neboť se v těle neustále tvoří spalováním kyslíku při tvorbě energie a během látkové výměny. Ve vyšší míře vznikají i v průběhu bakteriálních a virových infekcí, když bílé krvinky obkličují nepřátelské mikroorganismy.\nProti vandalismu volných radikálů staví tělo armádu antioxidantů, které mají za úkol radikály včas zneutralizovat. Aby to ale správně fungovalo, nesmí mít volné radikály nad antioxidanty trvalou početní převahu.\nV lidském těle jsou dvě skupiny antioxidantů. První skupinu si tělo vyrábí samo a patří do ní různé antioxidační enzymy a sloučeniny jakými jsou například koenzym Q10, L-karnitin a podobně. Do druhé skupiny patří antioxidanty, které si lidské tělo samo vyrobit neumí, a musíme je tak všichni přijímat stravou. Jde o vitamíny A, C a E, karotenoidy, různé polyfenoly a selen.\nPojďme se na ně podívat trochu podrobněji:\nAntioxidanty - vitamín A\nNedostatek vitamínu A způsobuje šeroslepost. Je zajímavé, že již 1 500 let před Kristem staří Egypťané věděli, jak ji léčit. Římané, kteří šeroslepostí trpěli, proto jezdili do Egypta na léčení. Tam obdrželi extrakt z jater a ten je uzdravil. Kromě zachování zraku je vitamín A také důležitým antioxidantem. Stimuluje imunitu, podporuje zdravou kůži a uplatňuje se při reprodukci a správném vývoji embrya.\nNejbohatším zdrojem vitamínu A jsou játra. Ve 100 g jater bývá až 6 mg vitamínu. Jde zejména o játra hovězí, vepřová, kuřecí, krůtí a rybí. Tento vitamín je rozpustný v tucích a je citlivý na vysokou teplotu. Při dlouhém vaření se ničí. Vadí mu i dlouhodobý pobyt v mrazáku.\nAntioxidanty - vitamín C\nNedostatek vitamínu C způsobuje kurděje. To je nemoc, která začíná krvácením dásní, pokračuje rozpadem cév a končí smrtí. V minulosti postihovala zejména dávné námořníky během jejich dlouhých zaoceánských plaveb. Dnes již víme, že prevencí je dostatek vitamínu C.\nJe zajímavé, že všichni savci, tedy s výjimkou morčete a člověka, si umí vitamín C v těle sami vyrobit. Například koza si každý den vyrobí asi 13 gramů vitamínu C, přičemž úřady doporučená denní dávka tohoto vitamínu pro člověka se uvádí pouhých 60 až 100 mg. To je 130 krát méně. Nepřijde vám to divné?\nVitamín C v těle působí jako antioxidant. Také některé enzymy ho nezbytně vyžadují pro svoji správnou činnost. Pomáhá při tvorbě kolagenu a interferonu, který působí proti virům. Posiluje také stěny krevních cév a zlepšuje průtok krve kapilárami. To je pro diabetiky velmi důležité při prevenci diabetické retinopatie, tedy jako prevence před poškozením očí, a obecně pak jako prevence proti nemocem srdce a žil.\nNejbohatším zdrojem vitamínu C je ovoce a zelenina. K nejvydatnějším (až 200 mg na 100 g plodu) patří šípek, černý rybíz, červená paprika, petržel, kiwi, brokolice, liči, papája a jahody. Výrazně méně (30 až 60 mg na 100 g plodu) ho pak mají pomeranče, citróny, melouny, česnek, květák, grapefruit, maliny a mandarinky.\nVitamín C je rozpustný ve vodě a je velmi citlivý na vysokou teplotu. Při vaření se rychle ničí, šetrnější k němu je krátké dušení v páře.\nAntioxidanty - vitamín E\nV roce 1922 Dr. Evans zjistil, že když krmí krysy výhradně plnotučným mlékem, sice normálně rostou, ale nejsou plodné. Jejich plodnost se jim vrátila, až když jim do jídla přidal pšeničné klíčky. Trvalo dalších 14 let, než byla v roce 1936 objevena látka, která způsobila obnovení plodnosti. Dr. Evans ji nazval tokoferol z řeckého slova znamenajícího "přinášet potomstvo". Dnes mu obecně říkáme vitamín E.\nTento vitamín působí jako antioxidant. Účastní se při tvorbě pohlavních buněk, pomáhá udržovat zdravou pokožku, snižuje tvorbu jizev a ve vysokých dávkách působí proti srážení krve.\nNejbohatším zdrojem vitamínu E je olej z pšeničných klíčků (215 mg na 100 g oleje), slunečnicový olej (56 mg na 100 g oleje), mandlový olej (39 mg na 100 g oleje), olej z lískových oříšků (26 mg na 100 g oleje), olej z vlašských ořechů (20 mg na 100 g oleje) a olivový olej (12 mg na 100 g oleje). Je rozpustný v tucích a tepelnou přípravou jídla se ničí. Vadí mu i dlouhodobý pobyt v mrazáku.\nAntioxidanty - Karotenoidy\nV různých rostlinách, ovoci a zelenině existuje více než 600 karotenoidů. Za nejdůležitější z nich se považuje beta-karoten, lykopen a lutein. O těch ostatních toho zatím moc nevíme. Co ale víme je, že karotenoidy chrání tělo před poškozením, které mu způsobuje ultrafialové záření a před volnými radikály, které vznikají v důsledku rentgenového záření.\nBylo také zjištěno, že část beta-karotenu se ve střevech mění na retinol, tedy vitamín A, a zbytek se přes střevní sliznici vstřebává rovnou do krve. To je důležité zjištění pro vegetariány a pro všechny ostatní, kteří nemají rádi na talíři játra.\nNejbohatšími zdroji karotenoidů jsou sladké brambory, mrkev, špenát, mango, meruňky, kapusta, brokolice, petržel, koriandr, dýně a tymián. Všechny karotenoidy jsou považovány za antioxidanty rozpustné v tucích a varem nebývají poškozeny. Naopak. Například lykopen z vařených rajčat se v těle vstřebává lépe, než lykopen z rajčat syrových.\nAntioxidanty - Polyfenoly a selen\nPod pojem polyfenoly se zahrnuje tisíce sloučenin z rostlin, přičemž nejprobádanější skupinou z nich jsou flavonoidy. Některé z těchto látek působí antioxidačně, například resveratrol. Jiné zase podporují vstřebávání vitamínů a pomáhají ostatním látkám v těle k jejich správné činnosti.\nVysoké množství polyfenolů se nachází ve slupkách ovocných plodů, zejména bobulovin, a obecně v ovoci, zelenině a ořeších.\nSelen je minerál, jehož přítomnost v těle zvyšuje antioxidační účinnost vitamínu E a také účinnost antioxidačních enzymů. Jeho aktivitu v těle blokují toxické těžké kovy, jakými jsou rtuť, olovo, arsen a kadmium.\nPřirozeným zdrojem selenu jsou ořechy a vnitřnosti.\nKdyž se podíváte na to, jak dnes léčíme cukrovku, tak zjistíte, že léčba se zaměřuje výhradně na normalizaci hladiny krevního cukru. Zvýšený oxidační stres a chronické záněty, které mohou hrát při rozvoji cukrovky značnou roli, tato léčba nijak nezohledňuje. A to je podle mého názoru velká škoda.\nV první části dnešního článku jsem mluvil o studii Dr. Agarwala, která prokázala velmi pozitivní účinek aloe vera gelu proti rozběhlé cukrovce druhého typu. Čím přesně byl léčivý účinek aloe very způsobený, Dr. Agarwal nepopisuje. Ve studii pouze uvedl, že mu není znám.\nJá se domnívám, že za účinkem stojí několik následujících faktorů:\nAloe vera gel je sám o sobě bohatým zdrojem přírodních antioxidantů - nikoliv jednoho, ale celé skupiny navzájem se podporujících látek - od antioxidačních enzymů, přes antioxidační vitamíny až po různé spolupracující polyfenoly.\nVýraznou roli hraje i to, že vstřebatelnost těchto antioxidantů, a tedy i jejich následnou biologickou dostupnost v těle, výrazně zvyšují polysacharidy z aloe very. Konkrétně u vitamínu C je to až 3x. U vitamínu E se vstřebatelnost zvyšuje dokonce až 4x, v porovnání s užíváním samostatného vitamínu. Odkaz na studii .\nPozitivní vliv mají také obsažené fytosteroly tlumící zánětlivé procesy a skutečnost, že část aloe vera gelu se působením střevních bakterií rozpadá na látky, které zpomalují vstřebávání glukózy přes střevní sliznici do krve. Tím efektivně zamezují náhlým výkyvům glykemické křivky. Odkaz na studii .\nGel z aloe very je velmi ceněný pro svou schopnost rozšiřovat zúžené kapiláry. Dobrá kondice těchto drobných a velmi tenkých cév má pro diabetiky nesmírný význam - například při prevenci diabetické retinopatie, tedy při prevenci před poškozením očí, neboť krev do očí dopravují pouze kapiláry.\nZa velmi důležité považuji také rozhodnutí Dr. Agarwala zakázat účastníkům své studie kouřit. Každá vykouřená cigareta totiž vytvoří v těle vydatné množství nových volných kyslíkových radikálů, čímž v něm boří křehkou rovnováhu mezi volnými radikály a antioxidanty.\nTělo těžkého kuřáka je vždy velmi oxidativním prostředím, kde trvalý nadbytek volných radikálů způsobuje rychlejší rozpad buněk a různé funkční poruchy jemných mechanismů uvnitř těla.\nBoj s cukrovkou - 1. Přestaňte kouřit\nAsi máte kouření spojené s rakovinou plic. Možná ale nevíte, že je i hlavním spouštěčem snad všech nemocí srdce a cév. Velmi dramaticky zhoršuje krevní obraz, zvyšuje krevní srážlivost, způsobuje záněty cév, snižuje schopnost krve přenášet kyslík a provokuje v těle tvorbu velkého množství volných kyslíkových radikálů.\nKombinace všech těchto negativních účinků kouření je smrtelným koktejlem pro diabetiky, neboť velmi urychluje nástup komplikací cukrovky.\nBoj s cukrovkou - 2. Zhubněte na zdravou hmotnost\nStoupněte si před zrcadlo a na rovinu si řekněte, jak to s vámi je. Chce to zhubnout? Jestli ano, tak zhubněte. Obézní lidé se totiž téměř vždy dopracují k cukrovce druhého typu.\nPříkladem může být například hormon leptin, který brzdí pocit hladu v mozku. Tento hormon se tvoří v tukových buňkách a platí, že čím více tukové tkáně máte, tím více leptinu se vyrobí. Neustálý přebytek leptinu v krvi otupuje citlivost mozkových receptorů na tento hormon a mozek tak do jisté míry ztrácí kontrolu nad pocitem hladu. To pak vede k přejídání a dalšímu tloustnutí.\nUrčitým vodítkem, zda máte hodně útrobního tuku, pro vás může být větší obvod pasu. V konkrétních číslech je to u mužů více než 102 cm a u žen více než 88 cm. Změření je snadné. Ráno před snídaní si kolem břicha ve výši pupku oviňte krejčovský metr, mírně vydechněte a změřte se. Jestli však chcete znát množství svého útrobního tuku přesně, musíte si ho nechat změřit tukoměrem.\nBoj s cukrovkou - 3. Hýbejte se\nPravidelná mírná fyzická aktivita zlepšuje hospodaření těla s krevním cukrem, čímž působí proti cukrovce 2. typu a obecně proti všem poruchám látkové výměny.\nSportovní lékaři se vesměs shodují, že k nejvhodnějším celotělovým pohybům patří plavání. Důvodem je fyzikální vlastnost vody, která má asi tisíckrát vyšší hustotu než vzduch. Každý pohyb ve vodě se tak musí provádět proti odporu. To vyžaduje vyšší fyzické nasazení, což vede k vyšší spotřebě tělesné energie.\nPro lidi s nadváhou je plavání ideálním sportem. I supertěžké váhy se totiž ve vodě mění na muší. Nadnášení vodou šetří klouby a vodní tlak se navíc postará o to, že nadechování je obtížnější. Tím se trénuje i dechové svalstvo.\nJízda na kole nebo koloběžce je také velmi dobrou pohybovou aktivitou. Posiluje plíce a srdce, krevní oběh a řadu různých svalových partií. Jízda po rovině přitom nezatěžuje kolena, kotníky a kyčle jako to děla běh. Platí ale, že než jednou týdně sednout na kolo a jezdit celé odpoledne, je pro vaše zdraví lepší věnovat se cyklistice každý den, i když třeba jen půl hodinky.\nKdyž se vrátíte z cyklovýletu domů a řeknete si, že byste klidně mohli jezdit ještě o něco déle, sportovali jste správně. Netrénujete na olympiádu, jen se správně hýbete. Za špatného počasí je dobrou alternativou jízda na rotopedu známá jako spinning.\nJestli se ale nyní vůbec nehýbete, tak začněte pozvolna. Vaším prvním cílem v této oblasti by mělo být vypěstovat si obyčejný návyk na pozvolnou - ale pravidelnou - pohybovou aktivitu. Nic víc.\nA nezapomeňte - kdo se chce více hýbat nebo trénovat, měl by se nejprve zvolna rozehřát. Zvýšíte si tím prokrvení svalů a zlepšíte jejich pohyblivost, ale zejména předejdete případným zraněním.\nBoj s cukrovkou - 4. Uberte z jídelníčku cukr\nBoj s cukrovkou - 5. Přidejte do jídelníčku antioxidanty a vlákninu\nNejsem příznivcem uměle vyrobených vitamínů a myslím si, že kupovat si tyto multivitamínové přípravky v lékárně nemá moc velký smysl. V přírodě se vždy vitamíny vyskytují v obležení mnoha stovek dalších látek a stopových prvků, které zvyšují jejich vstřebatelnost a následně i účinek.\nSynteticky vyrobené čisté vitamíny bez těchto pomocných látek mohou být pro tělo "neobvyklé" a je možné, že se je bude snažit spíše vyloučit než zužitkovat.\nTaké nemá podle mého názoru smysl užívat v tobolkách jeden izolovaný antioxidant, například vitamín E, neboť osamocený antioxidant může být v silně oxidativním prostředí nemocného těla velmi snadno volnými radikály také zoxidován, čímž se sám stane volným radikálem.\nVí se také, že každý antioxidant má sklon neutralizovat jiný typ volného radikálu v jiném prostředí. Například vitamín E je při neutralizaci volných radikálů účinnější v prostředí s nízkou koncentrací kyslíku, zatímco beta-karoten a vitamín A jsou naopak mnohem účinnější v prostředí s vyšší koncentrací kyslíku. Vitamín C zase umí předělat již zoxidovaný vitamín E zpět na fungující antioxidant.\nZapomeňte proto na synteticky vyrobené multivitamínové tobolky z lékárny a na různé jednodruhové antioxidanty, které někteří výrobci prodávají.\nNejlepším přirozeným a hlavně komplexním zdrojem antioxidačních vitamínů, minerálů a dalších pomocných látek je čerstvá zelenina a ovoce. Zeleninu, zejména listovou, proto jezte každý den, a to jak syrovou, tak i vařenou. Nebojte se přidat do stravy i snad všemi proklínané tuky, které jsou pro vstřebávání vitamínů A, D, E a K nezbytné.\nStřídejte i barvy zeleniny. Vápník, železo a fytolátky obsahuje ve vyšší míře spíše tmavě zbarvená zelenina než světlá. Červená zelenina obsahuje zdravé karotenoidy, antioxidanty a protirakovinné látky, jakými jsou lykopen, vitamín C a červené barvivo betalain.\nZelená barva zeleniny zpravidla značí přítomnost chlorofylu. Obsahuje také lutein, antioxidanty a málo škrobů. Žlutá zelenina obsahuje lutein, karoten a lykopen. Zeleninou nejbohatší na zdravé omega-3 tuky je špenát, růžičková kapusta, květák, zelí a brokolice.\nPokud to vaše peněženka unese, dopřejte si i gel z aloe very. Jeho účinky v boji proti cukrovce 2. typu potvrzuje studie Dr. Agarwala a konec konců aloe vera je také zeleninou.\nJezte také hodně vlákniny. Je dobrá k tomu, že vám pomůže s trávením tuků a sacharidů a také na sebe naváže vodu, čímž nabude na objemu a přivodí vám tak pocit nasycení. Nerozpustná vláknina vám zase usnadní vyprazdňování střev a rychleji se tak zbavíte škodlivých toxinů.\nAby to s vlákninou dobře fungovalo, snězte jí za den alespoň 25 gramů. To číslo vám toho moc neřekne, tak jsem pro vás připravil tabulku s obsahem vlákniny v některých potravinách.\nŘečeno jinými slovy - pokud přidáte do svého jídelníčku vlákninu a velké množství rozličné čerstvé zeleniny, uberete cukr, ukončíte kouření a budete lehce sportovat, velmi vám vzroste šance na zdravější život bez cukrovky.\nNepřehlédněte můj článek o bylinkách pro diabetiky.\nDnešním článkem chci plynule navázat na svůj dřívější příspěvek věnovaný cukrovce a představit vám několik dalších bylinek, které mohou být lidem s cukrovkou...


Jana Maláková - blog: Hlavně si zachovat pozitivní myšlení\nHlavně si zachovat pozitivní myšlení\nTaky vás někdy napadá, co je vlastně ono pověstné pozitivní myšlení? Osobně o něm přemýšlím od doby, kdy mi bylo řečeno, že trpím chronickým stresem. Možná si teď říkáte, že stres je součástí života snad každého z nás (a je to asi pravda), ale tahle chronická potvora je ještě o něco zákeřnější. Budíte se nervózní bez příčiny, máte záchvaty úzkosti a najednou se objeví i zdravotní problémy, nad kterými páni doktoři několik měsíců jen bezradně krčí rameny.\nPak nad vším, co se děje nebo dělo ve vašem životě, začnete uvažovat. Zajdete si třeba i k odborníkovi... v mém případě na kineziologická sezení... a vše najednou zapadá do sebe jako puzzle. Uvědomíte si své chyby i bolístky. Některé jsou malé, jiné větší, každopádně dohromady můžou pěkně zavařit vaší psychice.\nAle zpět k pozitivnímu myšlení...\nDlouho jsem nevěděla, co dělat, abych ty svoje nervíky ukočírovala. Vracelo se mi mnoho vzpomínek, které bych ráda zamkla do nějaké přihrádky v hlavě a nikdy už je nenechala vylézt ven. Kineziolog mnohé věci vyřešil, ale nestačilo to a já pochopila, že se musím trochu víc snažit sama.\nNikdy jsem nebyla a asi ani nebudu na taková ta ultramotivační hesla, která v některých lidech vzbuzují pocit "hurá, teď když tohle vím, dokážu cokoliv!". Mnohdy jsou to tak nějak prázdná slova, nad nimiž se v lepším případě aspoň na chvilku pozastavím.\nNo ale jak teda myslet pozitivně, říkala jsem si. A i když těm "hurá" heslům nefandím, začala jsem paradoxně hledat odpověď v knihovně. Prošla mi rukama celá řada knížek, ale jen některé ve mně něco zanechaly.\nJako třeba knížka Tajemství. Je fakt, že je lehce megalomanská, měla jsem pocit, že osobnosti, které v ní vyjadřují své názory se domnívají, že když budou chtít, pohnou třeba i zeměkoulí. Ano, někdy je možná trochu přitažená za vlasy, ale je přeci jen na čtenářovi, co si z ní odnese. Naučila mě, že člověk de facto pořád myslí negativně (aby mě nevyhodili z práce, aby někdo z blízkých neonemocněl, aby nebyla dopravní zácpa atd.), a to není úplně příjemný přístup k životu.\nHlavní myšlenkou Tajemství je to, že si díky pozitivnímu myšlení můžeme své představy přitáhnout do reality. Někdo tomu věří, někdo je skeptický. Já upřímně ještě vyhraněný názor tak úplně nemám, ale stoprocentně můžu říct, že když myslím pozitivně, je mi mnohem lépe.\nU zmiňované dopravy ještě zůstanu, protože je to dobrý příklad situace, kdy nejen, že předpokládáme to nejhorší, ale navíc se nervujeme zbytečně. Může se stát, že opravdu spěcháte do práce a ejhle... několikakilometrové popojíždění. Co teď? Stresík, že? No jo, jenže on vůbec nic nevyřeší... nebo se umíte stresovat tak, že pohnete stojící kolonou aut?\nTakové situace se snažím nekompromisně eliminovat. Už si nedrásám nervy něčím, co nemůžu změnit.\nKineziolog mi před několika měsíci řekl, že mě tohle pracování sama na sobě může hodně změnit, a to dokonce až tak, že tím mohou být ovlivněny vztahy s některými lidmi. Zatím nevím, jestli někdo vnímá nějakou změnu, ale sama ji pociťuju v pozitivním smyslu hodně... a to je důležité.\nPřeji vám mnoho smíchu i pozitivního myšlení, na neustálé mračení je totiž život dost krátký.\nKamush 12. listopadu 2013 6:54\nStres je kolikrát úplně zbytečnej. Já jsem začala pozitivně myslet když jsem přestala řešit kraviny a stresovat se např. právě kvůli té zácpě, kterou stejně, jak píšeš, neovlivním :)\nZuzka K 20. listopadu 2013 9:31\nja myslím pozitívne stále. odmalička. proste vždy som vo väčšine vecí videla to dobré a nie to zlé. A ono to tak aj funguje.


Vystřelování bolesti do rukou a nohou články a rady\nInformace a články o tématu Vystřelování bolesti do rukou a nohou. Praktické tipy o zdraví, nemoci a Vystřelování bolesti do rukou a nohou. Podrobné informace a praktické tipy ve článcích o Vystřelování bolesti do rukou a nohou. Překonejte všechny zdravotní obtíže s Vystřelování bolesti do rukou a nohou a buďte opět fit.\nUž asi rok a půl mě doktoři léčí s potížemi otoku nohou a rukou nejvíce na pravé ... Bolesti zad,kolen,otoky nohou,vystřelování do obou nohou v klidu při chuzi.\nBolest levého varlete+bolest vystřelující do podbřišku ..... mi antibiotika a vubec to nepomohlo ted me boli leve varle a ta bolest pronika do cele leve nohy. .... Někdy v prosinci jsem se náhodou do dotkl rukou levého varlete a pocítil jsem bolest.\nMam otok cele patere rukou a nohou brneni a otoky chodidel co mam dellat .... levé nohy a ruky,prudká vystřelující bolest z brnícich končetin do hlavy,okamžitá ...\nMÁM DOST VELKOU BOLEST PALCE A BŘÍŠKA PALCE U LEVÉ RUKY, ...... Bolesti zad,kolen,otoky nohou,vystřelování do obou nohou v klidu při chuzi.\nBolest ve svalu ruky ( skřípnutý nerv ? ) | Dotaz od: ... Vždy když jsem chtěl hlavu otočit, tak vystřelila bolest přes rameno do levé ruky. Během. ..... Tehdy jsem poprvé dostal příšerné, vystřelující bolesti do pravé nohy - resp. malíček, prsteníček.\nKdyž zvednu ruku nad hlavu a je natažená, tak mě táhne přes celý biceps (od ... Lýtko mě začlo bolet až jsem nohu začal více zatěžovat (chůze bez berlí, jen v ortéze .... Vždy po rehabilitacích mě šlacha začna bolet, bolest do dalšího dne buď ...... a poté mi začalo na vnitřní/zadní straně stehna taková vystřelovací bolest .\nBolest bederní páteře ktera vystřeluje do hýždí a asi měsíc do kyčlí. | Dotaz od: Barbora ..... Delši dobu mam problemy s pateři,nohama i rukama.Již jsem pršošla ...\nBolesti v levém podžebří šířící se do zad, do břicha s teplotou, zvracením mohou .... před dvěma měsíci mě začalo bolet pod levým žebrem bolest vystřeluje až do zad,je ... spatne dychani a necitila nohy-takove divne mravenceni a tresot rukou.\nDvojité rozmazané vidění, závratě, nevolnost a brnění, pálení a bolest pravé ... levé nohy a ruky,prudká vystřelující bolest z brnícich končetin do hlavy,okamžitá ...\nOtok ruky,brnění,zbarvení do fialova,necitlivost konečků prstů,bolest,nižší teplota ruky ... Nevím přesně zda se jedná o brnění prstů u nohou, rukou nebo všech. .... a levé DK, od stehna až k prstům, vystřelování bolesti i v oblasti kosti křížové.\nBolí mě první klouby na rukou i nohou, ráno mi dělá problém pořádně na nohu došlápnout, hlavně když jdu ze schodů. Na ruce mi bolest vystřeluje jakoby do ...\nBolesti zad,kolen,otoky nohou,vystřelování do obou nohou v klidu při chuzi ... Asi měsíc cítím ráno vždycky slabou bolest (nebo spíš tlak) v rukách od loktů dolů a ...\nV pokročilejších fázích chronické nemoci se začíná bolest objevovat i v klidu ... Tehdy bolest jakoby vystřeluje až do nohy nebo ruky podél příslušného nervu.\nBolesti krku,ramene,paže a nohy. | Dotaz od: Blanka .... Již zhruba 5 let mě trápí bolesti levého ramene, které vystřelují do celé ruky.Častěji mě bolesti budí v ...\n... prstů u nohou, zatímco v oblasti krční páteře bolest vyzařuje až do konečků prstů u rukou. ... Bolest vyzařující do prstů bývá také příznakem anginy pectoris a infarktu myokardu, jež jsou doprovázeny i bolestí na hrudi, která vystřeluje do ramene a levé končetiny. ... Mam vystrelujici bolesti v prstu nohy a bolesti prstu nohy.\nMezi symptomy zánětu zrakového nervu patří bolest při pohybu okem a ... bolesti, které mohou vystřelovat ze zad po vnější straně stehna a nohy až do chodidla. ... Prvními z příznaků jsou snížená citlivost a křeče na nohou a později i na rukou.\nBolest jakoby zápěstí vystřelující do palce a občasné brnění v rukou(v noci).Psaní . .... Léčba hypertenze - micardis, presid, bolest prstů na rukou i nohou.\nMám bolesti krční páteře které vystřelují do pravé ruky. ... páteře,kdy bolest jde do levé nohy a do lopatek a rukou, ke kterým se přidala i bolest krční páteře.\nBolest levé nohy po vnější straně směrem až k palcům (tzv. brnění), proloženo ... levé nohy a ruky,prudká vystřelující bolest z brnícich končetin do hlavy,okamžitá ...\nMám bolesti krční páteře které vystřelují do pravé ruky. ... Mam bolesti patere za krkem nekdy me pobolivaji prsty na nohou nej vice me trapi prava ruka bolesti ...\nPodle popisu vašich potíží se domnívám, že bolesti rukou a nohou souvisí s problémy s .... Dg m544 - bolest bederní páteře při sezení vystřelující do nohou.\nStuhnute svalstvo okolo krku , bolest vystrelujuca do lavej ruky, brnenie prstu na ... nohy a ruky,prudká vystřelující bolest z brnícich končetin do hlavy,okamžitá ...\nBolest od lopatky až do ruky ... Krční páteř, bolest vystřelující do lopatky ... Bolesti v okolí lopatky, pokračuje na pravou paži i nohu .... postupuje směrem nahoru ke krku, bolí mě pouze levá strana krku a bolest vystřeluje do ramene a celé ruky.\nZačala ji bolet bederní páteř následně ji bolest pronikala až do nohy . ... Už třetí rok mě trápí bolest v bederní páteři,která vystřeluje přes kostrč,kyčle až k lýtkům. ...... Je mi 44 mám bolesti rukou páteře a kyčlí nalez je. rtg šikmé napřímení ...\nTed se mi přidala bolest v kříži s vystřelující bolestí do levé nohy a brnění. .... Cca 6 měsíců mě v noci a ráno při probuzení tuhnou prsty u rukou a trochu bolí ...\nBolest vyzařující do prstů je příznakem dráždění nervových kořenů ... a to buď v oblasti dolní bederní páteře, kdy bolest vyzařuje do prstů u nohou, nebo v ... Brni me malíček a prsteníček leve ruky, zaroven se hrbetem ruky od zapesti k malicku.\nBolesti zad,kolen,otoky nohou,vystřelování do obou nohou v klidu při chuzi ...... nejdřív to byli jen drobné klouby na rukou ale později se to přesunulo i do nohou.\nNejčastější příčinou kořenového dráždění jsou výhřezy meziobratlových plotýnek , bolest pak vystřeluje podél nervu buď do rukou (až do prstů) nebo do nohou ...\nPoslední 3 týdny se potýkám s bolestí prstů na obou rukách i nohách, která se .... Bolest jakoby zápěstí vystřelující do palce a občasné brnění v rukou(v noci).\nKrecove zily,bolest,paleni,stipani,krece nohou i rukou,bolest ledvin zad atd .... Poku jsou bolesti tak silné, že vystřelují do nohy a jde s ní obtížně pohnout ...\nPokud je postižena bederní páteř, bolest může vystřelovat až do nohou, podél ... Poruchy hmatu a bolesti vystřelují do rukou, ramen a jednotlivých prstů.\nBrnění převážně levé nohy a ruky,prudká vystřelující bolest z brnícich končetin do ... Posledních pár dní mě brní prsty a zápěstí levé ruky a vystřeluje to až do ...\nAsi 2 týdny mě trápí vystřelující bolest do levé části zadku, jakoby od kyčle do zadku. .... V případě bolesti pod zadkem nebo bolesti nohy se může. ... slzí oči ale spíš ta bolest, Momentálně jsem v rukou neurologa a můj dotaz spočívá v tom že.\nMívám bolesti rukou, jakoby nervů, často mě brní prsty a někdy se mi stává že ..... Nervy z páteře směřují vždy směrem dolů, to jest z bederní páteře do nohou.\nPodle popisu vašich potíží se domnívám, že bolesti rukou a nohou souvisí s ...... Bolesti zad,kolen,otoky nohou,vystřelování do obou nohou v klidu při chuzi.\nJiž 2. týden mám takové vystřelující bolesti v levé straně hlavy. .... Bodava bolest na levé straně, po cca pul hodině me začne tlak do levého oka. ..... Už nějakou dobu mě bodá v rukou, převážně kolem zápěstí nebo v prstech, pak také v nohách, .... Bolest je tak silná, ze se sotva držím na nohou, ale tak po 15 minutach klidu.\nOnemocnění páteře, bolesti vystřelující do dolních končetin. | Dotaz od: Dana ... Svědění rukou a nohou, otoky dolních končetin a bolest na ledvinách. | Dotaz od: ...\nBolesti na hrudi mohou být od srdce, od zad nebo i od žaludku atd. ..... po prave časti krku a najednou my vystřelila nepříjemna bolest do hrudníku a ani .... Mezi prsama a jde to nahoru až podpaždí a někdy i do ruky jsou to bolesti ... Asi 3 dny mě bolelo lévé lýtko, noha byla chladnejší než pravá a byla i na pohmat bolestivá .\nMam otok cele patere rukou a nohou brneni a otoky chodidel co mam dellat .... Jelikož jsem měla velké bolesti do nohou,skončila jsem v nemocnici kde jsem ... Je mi 28let a již měsíc trpím křečemi v litku levém a vystřeluje to až do kyčle.\nBrnění převážně levé nohy a ruky,prudká vystřelující bolest z brnícich končetin do hlavy,okamžitá ... Bolest motani hlavy spatne od zaludku brneni leve nohy.\nPodle popisu vašich potíží se domnívám, že bolesti rukou a nohou souvisí s .... Bolest jakoby zápěstí vystřelující do palce a občasné brnění v rukou(v noci).Psaní ...\nNyní se palčivá až bodající bolest přenesla pouze do palce levé nohy. ... hned za palcem a když si stoupnu na špičky nebo obuji podpatky, tak ta bolest vystřeluje k dalšímu. ..... Léčba hypertenze - micardis, presid, bolest prstů na rukou i nohou.\nMravenčení v nohou může a nemusí s varikozitami souviset, ovšem na rukou ..... levé nohy a ruky,prudká vystřelující bolest z brnícich končetin do hlavy,okamžitá ...


Podívejte se, jak je ta naše Morava překrásná. Někdy stačí jen se dívat - Olomoucký deník\nVELKÁ FOTOGALERIE, VIDEO/ V tomto díle nebudeme tentokrát cestovat nikam daleko a zůstaneme na Moravě, většinou na Hranicku. Za překrásné snímky děkujeme Karlu Machylovi z Hranic.\nPutování přírodou Hranicka a Moravy. | Foto: Karel Machyl\nV předchozích dílech jsme zatím společně navštívili zámecké parky, arboreta i soukromé zahrady.\nMožná, že právě teď, v době po dovolených a prázdninových putováních, je ta správná doba na chvíli se zastavit a podívat se na krásy, které příroda nabízí každému z nás.\nMáme je na dosah každý den. Každý den při cestě do práce, za nákupy nebo na úřady, při odpolední nebo večerní procházce či projížďce na kole.\nI při cestě autem, na motorce nebo autobusem míjíme obrazy, které vytváří sama příroda často bez přičinění člověka.\nZajímavě vypadá za ranního svítáním i při západu slunce třeba obyčejná květnatá louka, pastvina, pozornost zaslouží bodláky u silničního příkopu nebo kopretiny kvetoucí u cesty.\nJistě i mraky plující po obloze, balíky slámy nebo sena či tekoucí voda mají své kouzlo.\nVýlet: Z pohádky do pohádky. Originální stezku u Panenské milují děti i dospělí\nZastavte se proto občas, někdy stačí jen se dívat.