Plzeň má nové centrum pro sport, tanec a umění :: OKO24 – ZPRÁVY\nOKO24 – HOME > Plzeň má nové centrum pro sport, tanec a umění\nPlzeň má nové centrum pro sport, tanec a umění\nMěsto Plzeň má nové volnočasové zařízení nabízející sportovní a kulturní aktivity, dostalo název Krašovská Aktivity centrum Plzeň. Vzniklo v areálu bývalé školy v Krašovské ulici nedaleko parku Zemník a Podzemník na Košutce. Slavnostní otevření komplexu, jenž bude sloužit všem generacím, se uskuteční v neděli 26. listopadu 2017 od 14 hodin. Zúčastní se jej zpěvačka Markéta Konvičková společně s hercem Janem Čenským. Vybudování centra vyšlo město na 27 milionů korun.\n„Nové centrum nabízí široké zázemí pro volnočasové, sportovní, kulturní a vzdělávací akce pro děti, mládež i dospělé. Areál bývalé školy je strategicky umístěn uprostřed sídliště, kde bydlí kolem 50 tisíc občanů, centrum je ovšem i dobře dostupné pro zájemce z celého města, a to městskou hromadnou dopravou,“ uvedl primátor města Plzně Martin Zrzavecký.\n„Jedná se o bývalý areál základní školy, který byl následně předán do užívání Střední odborné škole ochrany osob a majetku Plzeň. V květnu 2015 byl objekt vrácen zpět, poté jej měl ve výpůjčce DDM Talent, a to do konce října 2015. Od loňského července do letošního dubna v něm našlo dočasné zázemí Sdružení občanů Exodus. Poté jsme areál začali připravovat k vybudování nového Krašovská Aktivity centra. Proběhly nutné úpravy v interiérech, a to dovýměna oken, opravy rozvodů, opravy podlah, sociálních zařízení, fasády objektů,“ přiblížil radní pro oblast správy městských nemovitostí David Šlouf. Provoz areálu není samofinancovatelný, podpora města je v oblasti investic, oprav, údržby, a to jak vstupních v roce 2017, tak i v dalších letech.\nBudova se skládá ze třech pavilonů. Nabízí širokou škálu volnočasových aktivit, je prostorem sportu, tance a umění. Pavilon A je určen především pro taneční aktivity a různá cvičení. Je v něm šest tanečních sálů, čtyři o rozloze zhruba 65 m2 a dva o rozloze 80 a 200 m2. V objektu je také relaxační zóna a kancelář, která slouží jako zázemí pro lektory.\nPavilon B, v němž jsou hlavní vchod a recepce, slouží zejména pro takzvané úpolové sporty. „Jsou zde tři speciální cvičební sály vybavené tatami. Navíc je tam ještě jeden taneční sál a také dětské centrum Mini Aktivity pro děti od 1 do 7 let. V tomto centrálním pavilonu se nachází kanceláře pro vedení centra, administrace a zázemí pro manažery. Je tam kavárna, která slouží návštěvníkům i veřejnosti,“ vysvětlila Ilona Křížková, hlavní kreativní manažerka centra.\nV pavilonu C se nachází velká sportovní hala s ochozem, kde trénují tělovýchovné organizace a spolky různých kolektivních sportů, jako je florbal, volejbal, fotbal, badminton, ale také aikido, parkour, kolečkové brusle a další. „V tomto pavilonu se nachází veškeré zázemí šaten, sprch a hlavně dvě speciální učebny pro hudební výuku. Jedna z nich bude sloužit jako nahrávací studio a zkušebna pro zkoušení kapel a výuku hudebních činností,“ doplnila Ilona Křížková. Ve všech třech pavilonech se nachází sociální zázemí, sprchy a je zde také bezbariérový přístup.\nKolem celého areálu se rozprostírá velká zahrada, jež bude zrekonstruována v roce 2018. Lidem by tam měla sloužit různá speciální sportoviště, relaxační zóny, dětský koutek s posezením a parkovací místa. Areál v Krašovské ulici provozuje Obytná zóna Sylván.


Mohlo se zdát, že má Feuereislová z VyVolených přeoperované úplně všechno. Teď si nechala řezat i do rozkroku - Super.cz\nEva Feuereislová si nechala z intimních partií odoperovat plandavá ouška. Super.cz\nMohlo se zdát, že má Feuereislová z VyVolených přeoperované úplně všechno. Teď si nechala řezat i do rozkroku\n24. května 2018 20:30\nZásahů plastické chirurgie se nebojí, Eva Feuereislová (32) je na specializovaných klinikách naopak častou pacientkou. Bývalá účastnice reality show VyVolení si nechala dvakrát zvětšit poprsí, má předělaný nos, implantát ve rtech, odsátý tuk a nyní se rozhodla nechat si upravit intimní oblast.\n„Chystám se na zákrok, o kterém se příliš nemluví. Pro některé ženy je to tabu a stydí se za něj. Jedná se o zmenšení malých stydkých pysků,” otevřeně přiznala před zákrokem Eva a jedním dechem dodala: „Díky tomu, že jsem zhubla, je mám ochablé a myslím si, že by nějaká část měla jít pryč.”\nFeuereislovou k zákroku částečně motivoval její partner, ale prvotní impuls prý přišel on ní samotné. „Díky tomu, že mám úbytek váhy, jsem u sebe zpozorovala změnu. Když si toho přítel všiml, byl to pro mě impuls k tomu s tím něco dělat,” říká Eva, která se snaží dělat v této problematice osvětu. ■\nEva na svém pokoji ■\nFeuereislovou odváží na sál. ■\nTěsně před uspáním. ■\nPřišel ji podpořit kamarád Robert Paulat, který kliniku vede. ■\nEva v celkové narkóze ■


Tiskové centrum - O2 TV odvysílá Formuli 1. Exkluzivně nabídne záběry z kokpitu | O2 Czech Republic\nÚvod > Tiskové centrum > O2 TV odvysílá Formuli 1. Exkluzivně nabídne záběry z kokpitu\nJiž za necelé tři týdny startuje v Austrálii nová sezona Formule 1. Diváci O2 TV se mají na co těšit. Naladí ji totiž na kanálech Sport 1 a Sport 2, které jsou součástí sportovního balíčku.\nOperátor O2 navíc získal exkluzivní práva na vysílání speciálního kanálu nazvaného Sport2 (F1), na kterém nabídne záběry z kokpitů. Program bude k dispozici vždy celý víkend a bude na rozhodnutí režiséra, kterého jezdce vybere do přenosu. Kromě záběrů z jízdy přinese režie také grafiku s informacemi o rychlosti, řazení a využití systémů KERS a DRS.\n"Divákům závodů F1 nabídneme nejen cestování v čase, ale nově také cestování v prostoru. Na vlastní oči budou moct prostřednictvím svého ovladače zažít, jak závod vidí jezdci, a spolu s nimi usednout do speciálu v pohodlí domácí sedačky," říká David Duroň, marketingový ředitel pro segment domácností.\nKanál Sport2 (F1) naladí od 13. března diváci O2 TV na programu 75. Majitelé mobilní televize O2TV Go ho zároveň naleznou v základní nabídce dvaceti kanálů. "Opravdoví fajnšmekři tedy nemusí přepínat. Na velké obrazovce mohou sledovat průběh závodu a na druhém zařízení potom záběry z kokpitu," komentuje výhody multiscreenu David Duroň.\nDigitální televizi O2 TV využívá téměř 190 tisíc českých domácností a zájem o tuto službu stále roste. Svůj podíl na tom má i nově zavedená služba O2TV Go, která umožňuje díky stejnojmenné aplikaci sledovat televizní vysílání na mobilních zařízeních. Od svého uvedení na trh eviduje už na 250 tisíc stažení.\nTelevizi O2 TV si mohou zákazníci pořídit již od 299 Kč měsíčně. Součástí služby jsou i dva tematické balíčky. Sportovní fanoušci si mohou zvolit třeba našlapaný sportovní balíček, který nabízí kromě Formule 1 exkluzivně také zápasy anglické Premier League. Dále například francouzskou Ligue1, Seria A, La Liga, Bundes ligu, NBA, NHL, NFL, KHL a spousty dalších. Od příští sezóny přibyde navíc 130 utkání Ligy mistrů.\nVíce na http://www.o2.cz/tv\npohled_z_kokpitu.jpg 1542 kB\nFormule_1_multiscreen.png 478 kB


Typ: 1,6 TDCI CZ Klima\nNadstandardní výbava: 4x airbag, 5 rychlostních stupňů, ABS, CD přehrávač, centrál dálkový, centrální zamykání, dělená zadní sedadla, el. přední okna, el. zrcátka, GPS zabezpečení, imobilizér, isofix, klimatizace, litá kola, manuální převodovka, mlhovky, nastavitelný volant, originál autorádio, plní 'EURO IV', posilovač řízení, protiprokluzový systém kol (ASR), repro, stabilizace podvozku (ESP), tónovaná skla, výškově nastavitelné sedadlo řidiče, zadní stěrač, zámek řadící páky,\nDoplňující popis: Úvěr možný, 211274. Nově přijatý vůz. Vůz po 2. majiteli, koupeno v ČR. Servisní historie. Možnost výhodného financování vozu a prodloužené záruky. Certifikát najetých kilometrů, roku výroby a původu vozu od nezávislé společnosti CEBIA. Emisní a technická kontrola s platností do 02/2022. Výbava: elektrická zrcátka, klimatizace, litá kola, zámek řadící páky, ISO-FIX, ovládání rádia pod volantem, 5x hlavová opěrka. LV.,\nPM R 234700\nFord Focus 1,6 TDCI CZ Klima - Ráj aut | Prodej, bazar


Dovolená jako od Ala Bundy:-) | a v o c o d e\nDovolená jako od Ala Bundy:-)\nPřesto, že se vždycky velmi zdráhám navštívit nějaký velký obchodní komplex, nebylo vyhnutí.Dodělala jsem z převážné čísti svou první velkou mozaiku a potřebovala jsem nějakou barevnou spárovací hmotu, takže do OBI.\nZvolila jsem OBi ve Štěrboholích neb to mám cestou na Teplickou dálnici.\nŠtěrboholské OBI je součástí šílené věci s názvem EUROPARK, kam nechodím protože je to velké, studené, nemilé a nesmí se tam kouřit.\nKomplex EUROPARKU a OBI ve Štěrboholích má samozřejmě obrovské mnohařadé megaparkoviště, aby všichni ti šílenci, kteří zde tráví odpoledne, večery a víkendy, měli kde zaparkovat.\nPřijela jsem a jala se hledat parkovací místo, v tom vidím, skutečně, nešálí mne zrak, jeden parkovací pruh je vyklizen od aut, vyplněn bílým pískem ( asi aby to vzbuzovalo dojem, že se nacházíte v Karibiku).\nNa bílém písku zelená pruhovaná lehátka a DÁLE 2 bazény, jeden větší, jeden menší, oba s vodou.\nNa lehátkách i v bazénech plno bytostí v plavkách, bytostí ve věku od 3- do 130 let.\nMálem bych zapomněla, stánek s ovčerstvením pochopitelně, pro děti limča a “ mámo, skoč mi pro pívo“.\nKolem stovky zaparkovaných aut a ve větší vzdálenosti kolem Jižní spojka, Štěrboholská magistrála, nájezd na Teplickou a Hradeckou dálnici.\nPonejprv mne napadlo, že se jedná o nějakou reklamní akci výrobce bazénu, nebo písku, nebo lehátek, nebo čehokoliv, ale ne, na ničem žádné reklamní nápisy, prostě jen písek, lehátka, voda a limča.\nA tak se mi vybavil jeden z dílů seriálu „Ženatý se závazky“, díl, v kterém Al za velmi teplého počasí jede trávit s rodinou dovolenou do klimatizovaného obchoďáku.\nMálem jsem zapomněla, to koupání je bez vstupného:-)))))\n5 komentářů u „Dovolená jako od Ala Bundy:-)“\ncatana ( 20.7.2005 (21.36) ) napsal:\n:o) To beru. Sice si nejsem jistý, jestli zajistím parkování se souhlasem majitele, ale nikde není napsáno, kolik míst může zabírat jeden subjekt :o) V tomto případě dokonce dva, tedy my :o) Mno, což kdyby tam Pitros roznášel párky? :o)\nMo. ( 20.7.2005 (16.06) ) napsal:\ncat:-)Tak zajisti parkovací úsek ve Smíchovském Kafefůru, já dodám písek a bazén:-))) Ještě musíme sehnat někoho, kdo zajistí občerstvení!!\ncatana ( 19.7.2005 (14.26) ) napsal:\nVždycky jsem tvrdil, že nejraději se opaluju pod lustrem… nicméně tohle koupaliště by šlo dotáhnout k dokonalosti a vytvořit ho v PODZEMNÍCH garážích :o)) Pokud by i tak se našel exot ráchající se v bazénku, mohl by dostat nějakou zvláštní cenu 😉\nMo. ( 18.7.2005 (10.28) ) napsal:\ncatmyslím to naprosto vážně a to není všechno:-)) hned u vchodu jsme si v čínském bufáči daly s Bárou jídlo a kolem nás po mramorových chodbách vesele pobíhaly dězi ve věku 5-15 let v plavečkách:-))) Opravdu roztomilý zážitek:-))))\ncatana ( 18.7.2005 (8.19) ) napsal:\nCOže??? Mo. to myslíš vážně? Že by se mi kvůli tomu chtělo jet přes celou Prahu a ty exoty si vyfotit, to zrovna ne, ale představa je to lákavá… A pak ty jejich obličejíčky nadšené z ráchání v bazénku hned vedle jejich plechového miláčka a milionu jiných…


Samsung a Oculus pracují na novém VR headsetu\nSpolečnosti Samsung a Oculus se rozhodly spojit síly a vytvořit nový VR (virtual reality) headset. Projekt by měl fungovat asi takhle – Oculus bude dělat to, co umí nejlépe, tedy starat se o vývoj softwaru a uživatelského rozhraní. Samsung dodá to, co umí nejlépe oni – vysoko kontrastní OLED displej příští generace. Je to tedy vlastně výměnný obchod – technologie za technologii. Mezitím Oculus samozřejmě nepřestane pracovat na svých vlastních projektech, ale pokud chce mít nejlepší VR headset na trhu, potřebuje k tomu Samsung, alespoň jejich displeje.\nJak je vidět na obrázku, na novém VR headsetu je doslova něco divného – a není to vtip. V tomto případě je to hardware, který Samsung používá. Nejde o nový speciální displej, který společnost nabízí Oculu, ale celý smartphone, který chce Samsung vložit do headsetu namísto displeje. Není to tak nepraktické, jak se na první pohled zdá. Vývojáři se brání, že právě tímto způsobem se drasticky sníží náklady, protože nebude potřeba do VR headsetu integrovat velkou spoustu hardwaru. Stejně tak by mohl být využit i fotoaparát samotného smartphonu. Obrovskou nevýhodou tohoto plánu je samozřejmě baterie – pokud by totiž měla živit i headset, samozřejmě by nestačila. Jak říkají vývojáři, samotný software je stále v beta fázi. Co se týče ovládání, společnosti testují prozatím vše od pohybů hlavy až po hlasové pokyny. Zatím není jisté, čím bude VR headset nakonec ovladatelný a kdy jej společnosti vypustí do světa, i když plány znějí, že do konce tohoto roku.\nTagyoculusSamsungAutor: Barbora PobříslováKategorie: Zprávičky\nAha, takže nyní cena Oculu nebude pouze 6 tisíc, jak momentálně stojí dev kit, ale ještě k tomu potřebujete smartphone za 20 :-D\nJakub Topič: Prostě Samsung :-D\nNo občas se objeví případy, kdy explodovala baterie v telefonu (ať už originální nebo ne) a popálila dotyčného na noze. Nechci vědět co se stane až telefon exploduje po přehřátí před očima. A taky mít takovou váhu na nose nebude nic příjemného. Už teď blbě snáším obyč 3D brýle déle než dvě hodiny.\nLexon: Dobrý postřeh, když si představím váhu např. Galaxy S5, což je nějakých 150 g plus k tomu samotný headset, bude to pro oči pěkný náklad.\nto je ale piiic*****\nMám je a je to skvělá záležitost;-) Rozhodně doporučuji.


Povolání kolem nás aneb kariérní vzdělávání v kvartě | Gymnázium Žďár nad Sázavou\nPovolání kolem nás aneb kariérní vzdělávání v kvartě\n27. 4. 2022 Mgr. Lukáš Bořil štítky: Výchovné poradenství\nUdělat rozhovor se sportovním komentátorem ČT, dopravním pilotem či se starostou města? Žádný problém!\nNa začátku pololetí se v kvartě v rámci hodin občanské výchovy uskutečnil zajímavý projekt. Cílem bylo seznámit se s náplní práce různých povolání. Studenti ve dvojicích zpracovávali infografiky s informacemi o povoláních a následně našli a zkontaktovali člověka z praxe. A jak to celé probíhalo?\n1) Žáci si ve dvojicích vybrali profesi, která je zajímá. Kupodivu se nám až na výjimky nepotkala dvě stejná povolání. Výběr byl pestrý – od geodeta, fyzioterapeuta, hasiče, zubaře, zahraničního reportéra, učitele, lékaře, kuchaře, dopravního pilota po policistu.\n2) Ve druhém kroku studenti vytvořili infografiku, do které zanesli důležité informace o profesi (náplň práce, studium, plusy a mínusy…). Informace žáci získávali jak ze zkušeností lidí, kteří profesi vykonávají, tak např. z užitečného webu Můj život po škole. Ukázku několika prací najdete pod článkem.\n3) Třetí část byla nejzajímavější. Studenti oslovili inspirativního člověka, který vykonává vybranou profesi, a udělali s ním interview. Rozhovory byly velmi zajímavé a často se studentům podařilo oslovit zajímavé i známé osobnosti, např. sportovního komentátora Pavla Karocha, zahraničního reportéra Víta Pohanku či starostu města Martina Mrkose.\nPoslední fází bylo prezentování projektů ve třídě.\nUkázka studentských prací:


H+H Ohrožený druh — Kudykam — Česká televize\nH+H Ohrožený druh: česká hra ve vetších\nPetr Hapka a Michal Horáček, mistři českého šansonu, dlouho odolávali žádostem producentů, aby napsali muzikál. Po pětadvaceti letech tvůrčí spolupráce však s jevištním tvarem sami přicházejí – nikoliv ovšem s muzikálem, nýbrž s divadelní hrou o 2009 verších, z nichž mnohé se staly texty písní, s lyrikálem.\nHrdina jménem Martin se po dlouhém váhání rozhodne vzdát jistot života za dveřmi svého pokoje v pátém suterénu penzionu Svět a vydá se na cestu. Plný obav, ale i zvědavosti a touhy..., provázen bizarní postavou potměšilého rádce, který se mu představil jako Kudykam. Příběh o víře, lásce a naději, podrobené mnoha zkouškám, velkoryse dokresluje řada vizuálních a technických kouzel na českých jevištích dosud neznámých. Hvězdné nebe se snese k zemi, jeviště prostoupí květy, bitvy, ptačí hejna, fantaskní atmosféru umocní 3D animace. V představení zazní několik hitů z dílny H + H – například V penzionu Svět, Strážce plamene nebo Rozeznávám – většina ze dvaceti šansonů je však nová. Michal Horáček jako umělecký producent dostál své pověsti perfekcionalisty. Pro inscenování svého životního díla, jak Kudykama označuje, dlouho vytvářel tým vynikajících tvůrčích osobností. Režie se posléze ujal Dodo Gombár, choreografie Pavel Strouhal a výpravy Michaela Hořejší, zatímco hudbu instrumentuje a pro Operu nastuduje Ondřej Brzobohatý.\nTéměř dvouleté přípravy zahrnuly i náročné konkurzy na účinkující. Vítězně z nich vyšly osobnosti vynikající svým talentem – ty mohou přicházet z velkých, ale i z malých scén“, řečeno slovy Michala Horáčka. Příběh duchovní cesty mladíka Martina tak ve Státní opeře Praha rozehrají například Vojtěch Dyk, Karel Dobrý, Csongor Kassai, Ondřej Ruml, Nina Divíšková nebo Naďa Válová. A podivuhodný kostým Kudykama je ušit na míru i řadě známých osobností. Vedle stálého souboru ve třech alternacích totiž v představení čas od času objeví hvězdní hosté: Karel Gott, Lucie Bílá, Jarek Nohavica, Jana Kirschner, Dan Landa, Aneta Langerová, Richard Krajčo, Dan Bárta...\nPremiéra je stanovena na 21. října 2009 ve Státní opeře v Praze. Jak lyrikál vznikal, se diváci dozvědí prostřednictvím šestidílného dokumentu ČT Jana Mudry Kudykam. Točilo se v nahrávacích studiích, při castinzích, ve zkušebnách a hlavně na běžně nepřístupných pracovištích tvůrců. Kdyby ten dokument nevznikl, navždy by zmizelo něco nejen křehkého, ale i zvláštním způsobem cenného,“ říká Michal Horáček.\nText: (red), foto: Daniela Dostálková, 2 media.cz


Kam až mě nohy donesou...: ... a v Egelsbachu se poběží, aneb Shadow není žadné béčko !\nposted by Running Shadow @ 11:54 odp.\nAt 27. 8. 2005 17:41:00, Tučnák na kole said...\nto jsou slova! Začni trochu mírněji a uvidíš, jak ti to pofrčí!\nMoc držím palce a nenech se svazovat ničím. Nejdůležitější jsi ty sám a spokojenost z dobře zaběhnutého dalšího závodu (i běhu samozřejmě) je nade vše pochybnosti.\nAt 27. 8. 2005 23:11:00, running observer said...\nPřipojuji se k Tučňákovi. Myslím, že to pod 2 hodiny stejně nakonec bude, ale opravdu nenechte se ničím svazovat. K tomu má dnešní zkušenost: na Malém svrateckém maratonu jsem se zlepšíl oproti loňsku jen o 22 sekund, i když jsem očekával zlepšení větší. Ale nastoupil jsem na start stále s bolestmi zad, které mi ještě v pátek ráno skoro bránily vylézt z postele (bedra-kostrč). Očividně jsem nebyl ve formě. Ale i tak z toho mám radost. Potkal jsem tam běžce, který má 82 let a chystá se na Kladenský maraton za 2 týdny a jedním z jeho hledisek výběru bylo, že je tam limit 6 hodin, a ne 4:00 jako na Povážském maratonu příští týden.\nAt 28. 8. 2005 18:05:00, Lubosh said...\nGratuluji! K casu (1:49 je ekvivalent maratonu za 3:50) i k umisteni. Dobehnout pohodlne v prvni polovine startovniho pole, to neni zrovna zadne trapeni nekde na chvostu:-))\nAt 28. 8. 2005 23:12:00, running observer said...\nNo vždyť jsem to říkal... Je to výborné, i když máte na víc, ale teď to bohatě stačí...\nAt 29. 8. 2005 10:49:00, Running Shadow said...\n... vy vzdycky prozradite pointu ;-)))


Michal Prokop je rok po operaci zad ve formě, vede evropský seriál - Ostatní - Články - MTBS.cz\nMichal Prokop je rok po operaci zad ve formě, vede evropský seriál\nPovídání s Michalem Prokopem. O sponzorech, o enduru, o operaci, o fourcrossu, o konci kariéry nebo třeba o tom, že letos má našviháno už 12 tisíc km...\nTrojnásobný mistr světa ve fourcrossu se definitivně s disciplínou, která jej proslavila, rozloučil. Ve svých 34 letech se 100% věnuje enduru, před rokem to však s jeho kariérou profesionálního sportovce bylo nahnuté. Měl vyhřezlou plotýnku a trpěl bolestmi.\n"Téměř přesně před rokem jsem pak šel na operaci zad, někdy na konci července, odjel jsem závod na Ještědu, v pondělí volal doktor ať hned přijdu. V úterý jsem byl pod kudlou," vzpomíná Michal na loňské léto. "Pak jsem jel závody na konci září.... Po třech týdnech mě ale už posadili na rotoped, byl jsme ve Vojenské nemocnici na rehabilitaci, šlo to poměrně rychle. Měl jsem velkej strach, jestli se to nevrátí, před tím to byla strašná bolest, vystřelovalo mi to do nohy, bylo to strašný, takže jsem se pořád pozoroval. Ale postupovalo to dobře. Po osmi týdnech mi doktor dovolil na silničku a pomalu jsem to začínal rozhejbávat. Dokonce jsem stihnul i nějaký závod. Byl to zátěžovej test, záda držely, bylo to dobrý."\nOslovil jsem Vojtu Berana, jestli by mi nepomohl dostat se po operaci do formy, udělal mi tréninkový plán, bylo to pozitivní. Tušil jsem, že s fourcrossem je konec, protože mi doktoři řekli, že se sprinterským tréninkem je konec.\nPřesně tak. Trpěl jsem z toho, že od sedmi let jsem stál na rampě a trénoval starty nebo v posilovně zvedal těžký váhy. Doktor říkal, že zvedat 200 kilo není už nic pro mě. Řekl jsem Vojtovi, že budu jezdit jen enduro a že na to chci připravit.\nAsi velká změna...\nZačalo najíždění kilometrů, na který jsem předtím nebyl vůbec zvyklej. Zimní příprava byla úplně jiná než kdykoli předtím. Strávil jsem hodně na silnici, na Mallorce jsem najížděl 200 kilákový tréninky.\nTo by mě zajímalo, kolik máš najeto?\nNo, letos už dost, kolem dvanácti tisíc kilometrů, už v dubnu jsem měl přes šest tisíc, to jsem nikdy neměl.\nJo, záda drží, ale doktoři mě straší, že se to může vrátit. Každý zašimrání v noze je najednou strach a stres. Hodně jsem rehabilitoval a cvičil, takže to bylo v cajku. Závodů je ale hodně, cítím už únavu. Možná jsem to s tou intenzitou trochu přepálil, záda se malinko ozvaly. Závodů bylo fakt hodně. Ale musel jsem se ukázat, chtěl jsem, aby se mnou mohli počítat v enduru i na další sezony. Nejvíc mě to chytlo když jsme jeli na světovou sérii do Francie. Taky to tam potom podle toho dopadlo, padal jsem, chyboval...\nCo všechno jsi musel ještě změnit oproti fourcrossovému tréninku?\nHodně věcí, třeba i stravu a výživu. Hodně to řeším díky spolupráci Alltrainingu a Nutrendu, kteří mají výživové specialisty.\nJak se trénink projevil v závodech?\nNeměl jsem pro letošní sezonu moc cíle, nevěděl jsem, jak to půjde. Věděl jsem, že chci absolvovat seriály u nás a v Evropě: European Enduro Series a Specialized Sram.\nA najednou se dařilo...\nAž překvapivě dobře se dařilo. Specialized Sram průběžně vedu a v European Enduro Series jsem druhej, o vedení jsem přišel minulý závod, který jsem nedojel. Tam se jeden závod škrtá, takže i tam mám šanci na celkový. Je to dobrý, každý závod, co jsem jel, tak jsem byl na bedně. Bylo to fakt velký překvapení, to jsem nečekal ani já a asi nikdo kolem.\nJe v enduru nějaký vrchol sezony?\nVrchol sezony není, je to celá sezona. Já tak trochu měl mistrovství Evropy, kde jsem dojel až devátý. Měl jsem tam ale problém s čipem, druhá RZ se nenačetla, asi mi to trochu ublížilo. Poslední RZ nešlo už skoro šlapat - trvala 16 minut, strašně pršelo, hodně bahna.\nCo Enduro World Series?\nJe to jinej level, ve Francii jsem dojel někde čtyřicátej. Je tam obrovská konkurence, strašně Frantíků a Švýcarů, kteří ty evropský série moc nejezdí. Ale dokážu je porážet, i vítěze světový série jsem porazil. Tratě jsou extrémní, zase jsou o kus jinde, to je jako když jedeš čtyři jedenáctiminutový sjezdy za den. Zkrátka těžší, delší a větší konkurence.\nJe tam hodně sjezdařů, bývalých...\nAno, hodně se to rekrutuje ze sjezdařů. Ale fyzička musí být 100%. Jestli si někdo myslí, že je enduro pro vysloužilý sjezdaře, tak to je hodně na omylu. Myslím, že by ti nejlepší sjezdaři vyhráli i enduro. Je to takovej sjezdovej maraton, musíš být dobrej sjezdař jako Vouilloz a dobrej vytrvalec jako Jára :-) Já na EWS musím ještě potrénovat, mě je ale tak nějak ta European Enduro Series sympatičtější.\nTak předně jedeš okruh, pořád to má tu myšlenku endura - výletu s měřenýma úsekama. To na EWS není. Každý závod tam má jiný pravidla, dva dny tréninku, dva dny závodění. Myšlenka endura se tam trochu vzdaluje řekl bych, je to i moc vyhrocený. V USA jeli dokonce 3 dny závodu s 3 hodinovýma transferama mezi erzetama ve 3000 metrech...\nJak hodnotíš závody u nás doma?\nSnažím se organizátorům Enduro Série předávat poznatky ze zahraničí, snažíme se to "faceliftovat" ve všech směrech. Myslím, že je to vidět hlavně na počtech závodníků, na Zadově bylo 170 bikerů. Lidi to baví... jedou si zajezdit, zazávodit si, pokecat... Dost mě překvapuje, že hodně lidí jezdí v neděli na oči... Morávka byla pecka, noční prolog, závod, sice ne moc kopce, ale dobrý.\nŘekl bych, že obecně chybí kopce, venku je to o něčem jiným. Ale do endura schováš všechno, podle mě neexistuje špatná trať. Nikdy se nezavděčíš všem.\nJaké závody tě do konce sezony ještě čekají?\nDva závody evropské série, jeden závod Sram Specialized série, kde mým cílem je samozřejmě vyhrát. V Česku mě čekají dva závody, to bych samozřejmě taky rád vyhrál, už zítra jedu závod v Mostě. Také mám v plánu jet finále Enduro World Series.\nJak je to se sponzory v enduru?\nOzývají se firmy, sponzoři mě oslovují sami. To už se mi hodně dlouho nestalo, je to příjemný po těch letech. Už mě berou jako enduro jezdce, což je fajn, můžu si tak o pár let prodloužit kariéru :-)\nTo už plánuješ konec?\nTo ne, ale kdybych zůstal u 4X, tak bych už asi někde doplňoval regály :-)\nJak nyní hodnotíš fourcross, není škoda, že tak parádní disciplína ztratila svůj lesk?\nNechtěl jsem tomu věřit, že by to mohlo takhle dopadnout. Ale jak to po MS Champery 2011 UCI zatáhla, doufal jsem, že by to mohla ještě 4X Protour nahradit, ale nestalo se tak. Do 4X vlastně už nikdo novej nepřichází, BMX díky OH sežere všechny závodníky a poslední ťafku fourcross dostal nástupem endura. Není tam business, nejsou tam profíci, kromě Datla a Beaumonta a pár jedinců.... Je to škoda, lidem se to líbí.\nCo příští rok, nějaké změny?\nUvidím, jak dopadnou jednání se sponzory a podle toho se bude odvíjet program. Určitě budu pokračovat v European Enduro Series, ta je podle mě vynikající a takový předvoj k sérii světové. Kdyby mi nějaký tým nabídnul angažmá a jen Enduro World Series, tak bych do toho šel.\nPřečteno - 4130x Tagy: rozhovory michal prokop enduro


~DÍLNA jamala~: září 2014\nAž se zima zeptá, tak řeknu: Mám napečeno. Kdo by chtěl zkusit, tak návod je tady. Na stránkách Priscilla's crochet je spousta návodů zdarma. Našla jsem doma dvě klubíčka nějaké vlny z sekáče. Odpovídá háčku 3 a velikost mi vyšla zhruba jako v návodu. Pokračovala bych dál, jen nevím z čeho. Elian klasik by vyhovoval, ale nemají tak krásnou barvu.\nPřeji všem krásný podzim. Jana\nDošila jsem jablíčkové prostírání. Na aplikace a borduru jsem využila látku s třemi velikostmi puntíků.\nCelé prostírání jsem šila na stroji Mundlos Original Victoria, o kterém jsem podrobněji psala v minulém příspěvku. Prošívala jsem ručně. Pokus o strojové prošívání jsem vzdala, zapošívání bylo víc než šití, raději jsem to vypárala a navíc ručně mě to víc baví. Prošívala jsem perlovkami a ano, jsou to dvě barvy - červená a režná. Návrh vlastní, prostě jsem nutně potřebovala šít něco veselého.\nMíry jsem sepsala do poznámek. A ještě jak na aplikace strojem.\nP.S. Jak si už jedno vnímavé oko všimlo, tak Viktorky jsou opravdu dvě. Kupodivu ta krásnější a na první pohled zachovalejší trošičku hůř šije. Prodejce Josef Springer, Anglická ulice (dnešní Ostružnická), Olomouc\nKrásné babí léto. Jana\nŠtítky: aplikace/applique, Mundlos Original Victoria, prostírání/mug rug, ruční prošívání/hand quilting


Pardubičtí florbalisté urvali dvě výhry. Kouč: Ještě to bude boj - iDNES.cz\nTohle by jim mělo dodat trochu klidu. Pro florbalisty Sokola Pardubice znamenaly úvodní dva mače play-down proti Královským Vinohradům alespoň co do finálních výsledků ideální entrée; po vítězstvích 6:4 a 4:2 vedou nad protivníkem z hlavního města 2:0 na zápasy a k ukončení série (a také k definitivní záchraně v superlize) jim scházejí už „jen“ dva podobné úspěchy. Odvety se konají o víkendu v Praze.\nPřestože Pardubice vyhrály včetně základní části všechna čtyři letošní vzájemná střetnutí, Vinohrady zatím nelze odepisovat. Jak v sobotu, tak i v neděli nad mírným domácím favoritem vedly. V prvním případě hned od první minuty, ale náskok si udržely jen do poloviny první třetiny. Ve druhém se jim to podařilo hned dvakrát a Východočeši museli skóre otáčet až v závěrečné periodě. Teď ji ke svému štěstí zvládli mnohem lépe, než bylo v poslední době obvyklé.\nZazářili Burian a Zozulák\nTrenér Pardubic Ondřej Vichr připustil, že se na jeho hráčích v prvním zápase podepsala nervozita. K triumfu je postrčil především hattrick centra první útočné formace Jakuba Buriana; po jednom zásahu pak přidali kanonýr Zozulák, Lisa a Dlesk.\n„Bylo to utkání hodné play-down co se týče nasazení i důrazu. Děkuji klukům, že jsme to ubojovali,“ prohlásil Vichr pro web ceskyflorbal. cz.\nVyrovnanou partii diváci v hale na Dašické sledovali i o den později. Tentokrát za Pardubice skóroval znovu Lisa a po něm „úřadoval“ třígólový Martin Zozulák. Vítěznou branku vstřelil v 49. minutě z trestného střílení nařízeného ve chvíli, kdy se jeho mužstvo bránilo v oslabení. „Podali jsme dobrý týmový výkon a jsem rád, že třetí třetina skončila 3:0,“ pochvaloval si kouč Vichr. Ale hned doplnil: „Ještě to bude boj.“\nČtyři góly za dvě utkání jsou ostatně ve florbale nicotným rozdílem.\n„Věděli jsme, že budou rozhodovat detaily, což potvrdil už sobotní zápas. My se budeme muset ještě lépe připravit, abychom rozhodující situace zvládli v náš prospěch. Věříme, že série bude vyrovnaná,“ řekl trenér Vinohradů Martin Hovořák. Toho mrzela hlavně porážka v nadějně rozehraném druhém utkání. „Jsme zklamaní z toho, že nám zápas protekl mezi prsty,“ přiznal šéf střídačky Pražanů.\nTémata: Pardubický kraj, Sokol Pardubice, Výsledky Florbal


Trávicí problémy v těhotenství - 2020\nHlavní › žena › Trávicí problémy v těhotenství\nTrávicí problémy v těhotenství\nDruhý trimestr: zácpa, plyn a pálení žáhy\nBěhem druhého trimestru těhotenství dochází u vašeho rostoucího plodu k mnoha významným změnám. Je to také během této vzrušující fáze, kdy jste schopni se naučit sex vašeho dítěte a ranní nevolnost začne mizet.\nJak vaše dítě roste, vaše tělo se rychle mění. Tyto změny mohou zahrnovat zažívací potíže, jako je zácpa, plyn a pálení záhy. Zjistěte více o těchto běžných příznacích a o tom, jak najít úlevu, abyste se mohli vrátit k radosti z těhotenství.\nTrávicí systém je komplexní síť orgánů, které spolupracují, aby pomohly vašemu tělu rozložit jídlo a absorbovat živiny. Zahrnuje vaše:\nAbsorpce živin je vždy důležitá pro vytvoření celkové energie a buněčných funkcí, ale tyto role jsou ještě důležitější pro podporu rostoucího plodu.\nTrávicí problémy se vyskytují v těhotenství kvůli přílivu hormonů, které uvolňují svaly v zažívacím traktu. Přirozený přírůstek hmotnosti díky podpoře dítěte může také vyvíjet další tlak na zažívací trakt.\nZácpa je častým příznakem těhotenství a během druhého trimestru je častější. Americká vysoká škola porodníků a gynekologů (ACOG) definuje zácpu jako méně než tři stolice za týden.\nHladiny hormonů mohou ovlivnit trávení mimo zpomalení pohybů střev. Pohyby střev mohou být bolestivé nebo obtížné a vaše břicho může nabobtnat.\nMůžete také mít vyšší hladinu železa, pokud užíváte prenatální vitamíny. Vysoká hladina železa může přispět k zácpě.\nDietní změny jsou nejpraktičtějším způsobem léčby zácpy během těhotenství. Jsou také nejbezpečnější cestou. Přirozený příjem vlákniny může vyrovnat problémy se zácpou. Lékařské centrum UCSF doporučuje mezi 20 a 35 gramy vlákniny denně.\nRostlinné zdroje jsou klíčem k vláknině, takže se ujistěte, že budete jíst spoustu čerstvých produktů, celých zrn, fazolí a luštěnin.\nUjistěte se také, že:\nnezdržujte pohyby střev\nvypijte hodně vody, protože sladké nápoje mohou zácpu zhoršovat\npravidelně cvičte, abyste povzbudili pohyb ve střevech\nJako poslední možnost může lékař doporučit projímadlo nebo doplněk vlákniny, aby změkčil a zmírnil pohyby střev. Nikdy to neberte, aniž byste se nejprve poradili se svým lékařem. Hnačka je častým vedlejším účinkem těchto přípravků, který může vést k dehydrataci a způsobit komplikace během těhotenství.\nPomalejší trávicí systém během druhého trimestru může vést k hromadění plynu, které způsobuje:\nBěhem těhotenství nemůžete změnit způsob fungování trávicího systému, ale můžete to urychlit tím, že se vyhnete spouštěním potravin, které vedou k plynu. Zvažte snížení:\nkruciferous vegetariáni takový jako brokolice, zelí a květák\nfazole a další potraviny s vysokým obsahem vlákniny, které byste měli řezat, pouze pokud nemáte problémy se zácpou\nZpůsob, jakým jíte, může také zhoršit plyn. Zkuste jíst menší jídla a jíst pomalu, abyste zabránili polykání vzduchu. Pokud vám změna stravovacích návyků nepomůže, poraďte se se svým lékařem o přidávání volně prodejných produktů OTC. Neužívejte žádné doplňky nebo byliny, aniž byste se nejprve poradili s lékařem.\nPálení žáhy nastane, když žaludeční kyseliny prosakují zpět do jícnu. Také se nazývá kyselý reflux, pálení záhy ve skutečnosti srdce neovlivňuje. Místo toho můžete pociťovat nepříjemný pocit pálení v krku a hrudi krátce po jídle.\nK pálení žáhy může přispět mnoho potravin. I když jste před těhotenstvím nezažili kyselý reflux, můžete se vyhnout:\nJíst velká jídla a jíst před ležením může také vést k pálení žáhy. Zvyšte svůj polštář během spánku, abyste zabránili pálení žáhy v noci. Pokud trpíte pálením žáhy často, alespoň dvakrát týdně, kontaktujte svého lékaře. Mohou doporučit OTC antacida pro úlevu.\nTrávicí problémy během těhotenství\nTěhotenství je úžasná cesta, ale pro mnoho žen přichází těchto devět měsíců s několika nepříjemnými hrboly. Přestože neexistují žádné magické kulky pro „vyléčení“ typických trávicích poruch těhotenství, existuje několik preventivních léků. Čtěte dále a udělejte šanci „uklidňujícím strategiím“!\nUrčitě jste o tom slyšeli: ranní nevolnost je nejobtíženějším příznakem těhotenství a je způsobena tím, že se těhotenské hormony vrhají do overdrive. Ranní nevolnost se týká nechvalně známého dua „nevolnost a zvracení“, které obvykle postihuje asi 50-75% těhotných žen kdykoli během dne nebo noci (ano, je to nesprávný popis!). Obvykle se vyskytuje v 1. trimestru, ranní nemoc často ustupuje do 2. trimestru, ačkoli to může i nadále obtěžovat některé nešťastné matky-k-být během jejich celého těhotenství.\nZde je několik tipů, jak uvolnit ticho:\nZjistěte, co spouští vaše „dotazy“\nKvůli zvýšenému pocitu chuti a pachu, který se vyskytuje v průběhu těhotenství, vás mohou odpudit štiplavý zápach (zejména cigarety a určité parfémy) a silné příchutě (jako káva nebo mastná jídla). Drž se dál od nich.\nUžijte si studená jídla\nKonzumace potravin při pokojové teplotě může pomoci, protože jejich vůně není tak silná jako u horkých potravin. Vyhněte se však jídlům náchylným k listerii, jako jsou studená masa, mořské plody a zbytky, které jsou staré více než 12 hodin.\nPřipravte si malá naplánovaná jídla\nVelká jídla zatěžují žaludek a mohou způsobit zvracení. Nikdy nevynechávejte 3 hlavní jídla a nechte si 2-3 denní občerstvení, aby vaše hladina glukózy (cukru) v krvi zůstala konstantní - kolísající hladiny glukózy v krvi mohou způsobit nevolnost.\nJezte, když máte hlad\nPrázdný žaludek může způsobit nevolnost. Než ráno vstanete, obejměte suchý chléb, sušenky nebo cereálie. Pomalu vstávejte z postele a vyhýbejte se trhavým pohybům.\nVyvarujte se kořenitých a mastných potravin\nTuková jídla tráví déle a kořeněná jídla mohou dráždit žaludek.\nPijte tekutiny mezi jídly místo během jídla\nPomůže to předcházet břišní distenze a sníží se riziko nevolnosti.\nPotraviny, které mohou zmírnit nevolnost:\nZázvor: Vyzkoušejte trochu teplé vody s čerstvě nastrouhaným zázvorem nebo přidejte trochu zázvorové pasty do míchaných hranolků.\nČerstvá bazalka, máta nebo fenykl: Připravte si horkou infuzi s některou z těchto bylin.\nCitronová a limetová šťáva\nVitamin B6: Diskutujte o potřebě doplňku se svým lékařem.\nBěhem těhotenství vysoká hladina hormonu progesteronu uvolňuje dolní svěrač jícnu (LES), ventil mezi žaludkem a jícnem (potravní dýmka). Když k tomu dojde, žaludeční kyseliny povstanou zpět do vašeho jícnu, což způsobí pálení žáhy, pálení ve středu hrudníku a které nemá nic společného s vaším srdcem. Navíc další tlak na vzestup, který vaše rostoucí děloha vyvíjí na žaludek, může také podpořit pálení žáhy tím, že vytlačí obsah žaludku do jícnu.\nZpůsoby, jak uklidnit pálení žáhy:\nJezte malá jídla\nPřeplněný žaludek může zvýšit kyselý reflux.\nPohlcující jídlo může vést k trávení. Udělejte si čas a vychutnejte si jídlo; to zabrání přejídání, které by dále zhoršilo pálení žáhy.\nPo jídle si lehnout\nKdyž si lehnete s plným žaludkem, vaše jídlo a žaludeční šťávy se mohou snadněji rozstříknout do jícnu. Takže přísně žádné jídlo před spaním, protože to je recept na pálení žáhy.\nPo jídle se projděte\nTo usnadní trávení a rozptýlí vaši únavu. Vyhněte se však intenzivní činnosti, protože to zhorší vaše pálení žáhy. Potřebujete se ohnout? Velmi špatný nápad.\nVyvarujte se pozdní noci\nStudie naznačují, že tento zvyk zdůrazňuje tělo, které zase zpomaluje trávení, což vede ke zvýšené pálení žáhy.\nPokud je váš pálení žáhy v noci horší, nejezte ani nepijte nic jiného než vodu 3 až 4 hodiny před spaním.\nPijte mezi jídly\nNechceš roztáhnout žaludek. Mít malé doušky vody místo velkých sklenic může také pomoci.\nPřidejte trochu čerstvě nastrouhaného zázvoru do vlažné vody na uklidňující nápoj.\nEliminujte známé spouštění pálení žáhy\nTy se liší od jednotlivce k jednotlivci, takže se nemusíte vyhýbat všem. Jednoduše identifikujte své vlastní pálení žáhy způsobující potraviny. Níže je uveden seznam běžných spouštěčů.\nVysokotučná jídla snižují tlak LES - obsah žaludku se pravděpodobně zvyšuje v jícnu. Cítili jste se někdy po jídle mastného hovězího hamburgeru plněné? No, je to proto, že tělo tráví více času trávením potravin s vysokým obsahem tuků. Tuková jídla navíc zvyšují produkci kyseliny v žaludku.\nČokoláda, káva a nápoje obsahující kofein, jako nealkoholické nápoje, vytvářejí více žaludeční kyseliny.\nTabák a alkohol nejen poškozují vaše dítě - výrazně - ale také zhoršují kyselý reflux. Považujte to za vhodný čas pro ukončení. Vaše dítě (a žaludek) vám děkuje.\nZdá se, že kyselé a vysoce kořeněné potraviny přispívají k pálení žáhy ve větší míře, pokud na tyto potraviny nejste zvyklí.\nOleje máty peprné a máty peprné také podporují pálení žáhy snížením tlaku LES.\nSpát v opřené poloze\nUdržujte tyto žaludeční kyseliny tam, kam patří! Zvedněte hlavu postele nebo použijte několik polštářů nebo klínovitých polštářů, aby vaše horní část těla byla mírně nakloněná.\nRozhodněte se pro volné oblečení\nNebudou na břicho vyvíjet nepřiměřený tlak a mohou pomoci snížit reflux.\nLéky: Poraďte se se svým lékařem o nutnosti antacida nebo blokátoru H2.\nCítíte se jako horkovzdušný balón? Obviňujte své zvýšené hladiny progesteronu! Tyto hormony způsobují, že váš trávicí systém přechází na seno uvolněním tkáně hladkého svalstva v celém těle. To zpomaluje trávení a věnuje více času absorpci živin. Ale to také spouští nadýmání a plyn.\nCo s tím můžete udělat:\nPít hodně vody\nPravidelně usazujte malá množství vody; K vyplavení systému potřebujete tekutiny. Nezapomeňte zkontrolovat stav moči v hydrataci - měl by být čirý nebo světle žlutý a bezbarvý.\nPravidla malých jídel\nSledujte příjem soli\nSlaná jídla mohou zvyšovat hromadění vody.\nUdělejte si čas na vychutnání jídla; Spěšné stravování může vést k hromadění plynu, protože jste náchylnější k polykání vzduchu. Žvýkat správně, aby trávení začalo s hlavami (a pro šťastné bříško).\nŘekněte NE umělým sladidlům\nTy mohou být nebezpečné pro zdraví vašeho dítěte a mohou také způsobit plyn! Nealkoholické nápoje - strava a pravidelné - jsou velké ne-ne: přinášejí nulové živiny a mohou vás ještě více nafouknout.\nTo usnadní trávení a pomůže evakuovat plyn.\nTěhotné hormony znovu udeří! Ale oni si s vámi nepatří. Pokud chcete svému tělu věnovat více času na vstřebávání živin a tekutin, hormony způsobují, že vaše střeva stagnují a pohyby střev se stávají nepravidelnými. Problém je v tom, že zbývající stolice se stává velmi suchou a kompaktní, což ztěžuje „evakuaci“.\nNavíc, dítě křeče styl vašeho střeva (doslova): vaše malá komprimuje vaše střevo, takže je pro něj těžší udržet svůj přirozený rytmus.\nAle nedělejte si starosti; zácpa musí projít (omluvte hříčku) těmito několika taktikami:\nZvyšte svůj příjem vlákniny (jak je tolerováno), aby se vaše stolice hromadila\nZaměřte se na minimálně 5-6 šálků potravin s vysokým obsahem vlákniny uvedených níže. Vyhněte se rafinovaným jídlům, jako jsou potraviny vyrobené z bílé mouky.\nČerstvé ovoce: Bobule, kiwi, fíky, hrušky, citrony, banány, jablka, meruňky a třešně.\nSušené ovoce: fíky, švestky, meruňky.\nVegetariáni (surové nebo lehce uvařené, pokud je to možné, na kůži): Brambory, brokolice, zelí, listová zelenina, růžičková kapusta, červená řepa a dýně.\nZrna: Pohanka a celozrnná mouka (a výrobky z ní), pšeničné klíčky, oves, quinoa, proso.\nLuštěniny a fazole\nNechte své tělo, aby se spojilo s vlákny\nPokud nejste zvyklí na vlákninu, stanete se opravdu nadýmanou, pokud se rozhodnete stolovat na divoké rýži se stranou dušené brokolice, zeleným salátem, šálkem čočky a některými švestkami jako dezert! Pádněte pomalu: každý den přidejte jídlo bohaté na vlákninu.\nNabíjení na vlákninu a nedostatečné pití vody může zhoršit vaši zácpu. Voda je nezbytná pro měkčí a objemnější stolici. Prořezávání šťávy může také udělat trik.\nKonzumujte dostatek esenciálních tuků\nMezi dobré zdroje patří mastné ryby jako losos, tuňák a makrela (nejvýše 2 porce týdně během těhotenství); avokádo; len a olivové oleje. Tyto tuky pomohou lubrikovat střevo.\nMůže se „pohybovat“ věcmi zvýšením průtoku krve do střeva. Dokonce i deset minut chůze bude.\nZkontrolujte své doplňky\nŽelezo je známý viník. Váš lékař může v případě potřeby navrhnout doplněk železa s pomalým uvolňováním, jako jsou kapsle Vitabiotics Feroglobin.\nProdloužená zácpa může vést k napjatému pohybu střev při pokusu eliminovat stolici. Toto namáhání může vyvíjet nepřiměřený tlak na žíly v rektální stěně a vytvářet hemoroidy - zvětšené a vyboulené rektální žíly. Hemoroidy jsou svědění, přímo bolestivé a mohou krvácet, ale jsou naprosto zvládnutelné: vyhněte se zácpě!\nPokud vaše příznaky přetrvávají příliš dlouho nebo jsou neúnosné, poraďte se, prosím, se svým lékařem.\nAmelianova et al (1999) Prevalence a závažnost nevolnosti a zvracení těhotenství a účinek suplementace vitaminy. Clin Invest Med. 22 (3): 106–110.\nAmerická vysoká škola porodníků a gynekologů (2012) Ranní nemoc (přístup k srpnu 2013).\nGrundy D (2006) Nevolnost a zvracení - interdisciplinární přístup. Auton Neurosci. 129 (1–2): 1-2.\nHemoroidy v Národním informačním centru pro trávicí ústrojí (2010) (2010).\nMěli byste používat zvlhčovač s mastnou pleť, která je náchylná k akné? Zde je, co musí odborník říci\nCo se děje během porodu a porodu - Vaše těhotenství a dítě průvodce\nJaké jsou některé výzvy, kterým čelí jednotliví rodiče?\nJaké léky se používají během porodu?\n7krát je v pořádku ležet v pracovním rozhovoru\n10 nejzdravějších zeleniny, které můžete jíst\nOblíbené sexuální pozice pro bezbolestný anální sex\nInterview otázky o tom, proč jste dobrý v prodeji\n6 Segni di Giveaway - pronta a baciarla\nJak zjistím, že mám orgasmus?\nMohl by být tento pilot selfie skutečný?\nZdravé zuby pro život: 10 tipů pro rodiny\n10 minut chůze od miss missade anslutning\nOrganizace l'anniversaire de l'enfant: un plan d'action\nLeo babauta: 32 způsobů, jak dnes někoho potěšit\nJe čas vyhodit svého přítele?\nJediné slovo, které musíte říci, abyste dostali svého letového doprovodu, aby vás měl rád\nJak děti mění vztah matka-dcera\n35 Známek, které si neatraktivní * Přispěvatelé rapu> Sentirsi poco atrakente è orribile. Volte è difficile sapere se è tutto nella tua testa. Qui ci sono 35 se blíží bez sono přitažlivosti přijít kambodžci!\nJaké jméno byste mohli použít pro letní vodní tábor ve Velké Británii?\n15 intimních otázek, které nejsou často kladeny dost\nHořký nebo realistický?\nKteré věci si muži přejí, aby ženy věděly o intimitě v ložnici?\nŽeny, vaše podivné sexuální fantazie nemusí být tak divné\nPřínosy pro zdraví, které jsou nahé: Jak je pro vás stripping dobrý\nDámská Blog © 2020. Všechna Práva Vyhrazena. Trávicí problémy v těhotenství


[Linux] Terminál to je král\nAkt. články a návodyPředstavujeme 16/2013: Logitech Bluetooth Speakers Z600Soubory v cloudu (6. díl): WualaPředstavujeme 15/2013: myš na cesty Logitech T630Soubory v cloudu (5. díl): Copy.comTesty a recenze CPU chladičů.\nod domitea » 04 Dub 2012 19:59 Něco na úvodTerminál nebo též příkazový řádek asi zná každý, ale pracovat v něm má odvahu jen hrstka odvážných. Odborně se mu říká textové prostředí (proč?, hned pochopíte) Bylo to vůbec první prostředí, které bylo na počítačích dostupné. Pak ale Apple/Xerox přišel s rozhraním grafickým a to už bylo něco přítulnějšího pro běžného uživatele a zůstává dodnes. Proč to je zrovna textové rozhraní?V dobách dřívějších kdy počítače na tom výkonově stejně jako dnešní kalkulačky bylo nejjednodušší vypsat pár znaků, než nějaký Aero. Počítače mohly komunikovat s uživatelem pouze textem, proto textové rozhraní.TerminálKdo vládne terminálu, vládne Linuxu. Takže v Linuxu je umět napsat příkaz do terminálu docela vhodné, protože pokud bude mít nějaký problém, tak přes terminál většinou zjistíte o co jde Terminál se spustí na Gnome rozhraních přes ctrl+alt+t, popř. zapsáním přes alt+f2 "gnome-terminal" nebo do menu napište "terminál" a něco to najde . Co je ovšem zajímavé, že to je emulátor terminálu. Do pravého terminálu se dostanete přes ctrl+alt+f1 až f6 - pokaždé do jiného (obdoba virt. ploch) a stiskem ctrl+alt+f7 zpátky na graf. prostředí. Budu se zabývat pouze tím emulátorem, protože ten je pro začátečníka nejvhodnější.StandardizaceVeškeré příkazy a jejich budu vkládat do tagu code. Na začátek normální stav terminálu:Kód: Vybrat všedomitea@pchelp ~ $ _A vysvětlení: domitea - Jméno uživatelepchelp - Jméno PC~ (vlnovka) - Speciální znak pro domovský adresář neboli /home$ - V tomto případě znamená, že jste "normální" uživatel. Pokud by tam byl # tak jste přihlášeni jako root_ označuje místo toho blikajícího, neboli kurzoru.Pro moji lenost a jaksi už to je pomalu standardem tento řádek budu psát pouze v této podobě:Kód: Vybrat vše$Tento styl psaní příkazů má na fórech a diskuzích dlouholetou tradici. Neznamená to ale, že máte příkaz opisovat i s $, je to pouhé rozlišení od ostatního Jak se to používá?Terminál se ovládá jednoduše. Napíšete příkaz, stisknete Enter a ono to něco provede Například příkaz whoami vrací aktuální jméno uživatele, takže pokud napíšete:Kód: Vybrat vše$ whoamiVrátí vám (když se uživatel jmenuje domitea):Kód: Vybrat všedomiteaPodobně je na tom příkaz date, který se píše:Kód: Vybrat vše$ dateto co vám vrátí si už nechám pro sebe Příkaz není jen jedno slovo!Ač se to nezdá, tak pravá síla terminálu je v parametrech. Parametry většinou říkají programu co a jak má udělat, samozřejmě se dají cyklit za sebou. Příklad: takhle vypadá můj příkaz na kompilaci zdrojáku přes gccKód: Vybrat všegcc -Wall -pedantic file.c -o file -lmSíla co? Ale tohle je jen primitivní příkaz!Naštěstí si člověk nemusí pamatovat všechny parametry a přepínače všech programů co zná. Existuje jeden velice dobrý prográmek jménem man, což je zkratka pro a světe div se manual . Základní syntaxe, která vám bude stačit je:Kód: Vybrat vše$ man nazevprogramukde dosadíte pouze název programu. Dokumentace je sice v AJ, ale dá se to celkem v pohodě pochopit.Příkady:Pokud chtít zjistit, jak se ovládá man, napíšu pouze:Kód: Vybrat vše$ man mannebo jak se pracuje s date?Kód: Vybrat vše$ man dateMan je dokonce tak daleko, že pokud si nevím rady s for cyklem v Céčku, klidně se na něj obrátím:Kód: Vybrat vše$ man fora výsledek mám rychleji, než na googlu Nepište zbytečně mocV terminálu je spuštěný stále jeden prográmek, jmenuje se Bash. Co ale umí? Doplňuje názvy (+ provádí skripty)! Jak to funguje?Vím třeba, že mám použít jeden příkaz, který začíná na ma a je pro nápovědu (Jaký to je? )Takže napíšu do terminálu ma:Kód: Vybrat vše$ maa stisknu TAB (Tabulátor - klávesa nad CAPS LOCKEM), ale nic se nestane, tak ho stisknem ještě jednou (celkem tedy 2x) a ono to něco vypíše:Kód: Vybrat všemacptopbm mail-unlock man mapfilemahjongg make mandb mapscrnmail-lock make-ssl-cert manhole mattribmail-touchlock mako-render manpath mawkCo to ale je? Příkazy. Přesněji příkazy začínající na ma. Náš program je pro potřeby zadání ten třetí, neboli manTakové doplňování je celkem na nic, ovšem pokud zadáte dostatečný počet písmen, který je unikátní pro daný příkaz, tak se vám sám doplní. Příklad může být ifconfig, kde zadáme pouze ifc a dáme TAB. Zbytek se už jen doplní Co je ale důležité, tak doplňování funguje i na názvy složek a souborů, stačí zadat pouze potřebný počet písmen, když se nepodaří, vypíše odpovídající položky To je zatím vše, dále už bude něco záživnějšího Naposledy upravil domitea dne 04 Kvě 2012 20:57, celkově upraveno 1\nPříspěvky: 1757Obrázky: 26Bydliště: Královehradecký krajPohlaví: Nahoru\nRe: [Linux] Terminál to je král\nod Grow » 04 Kvě 2012 20:46 Mám windows, stáhnul jsem si cygwin terminal, ale teď bych do něj potřeboval nějak nainstalovat pidgin ale nevím jak :( Neporadil by mi někdo?\nPříspěvky: 184Pohlaví: Nahoru\nod Lazy » 04 Kvě 2012 21:05 Mohu se zeptat, kdy bude pokračování? Dík.\nKaždá rána, kterou jsme utržili, vyrazí z nás nějaký klín, který nám překážel. Jde ovšem o to, jsme-li dosti rozumní, abychom se z ní poučili. -Tomáš Baťa\nPříspěvky: 36Pohlaví: Nahoru


Greguš odchází z Ostravy do anglického Boltonu, zatím na hostování - iDNES.cz\nGreguš odchází z Ostravy do anglického Boltonu, zatím na hostování\nOstravští fotbalisté se radují z gólu. Davor Kukec skáče na střelce branky Jána Greguše. | foto: ČTK\nSlovenský záložník Ján Greguš odchází z Baníku Ostrava na hostování do Boltonu. Někdejší kapitán slovenské jedenadvacítky podepsal s druholigovým anglickým klubem roční smlouvu, její součástí je opce na trvalý přestup.\nZanedlouho dvaadvacetiletý Greguš byl v hledáčku bývalého účastníka Premier League od podzimu, až nyní však Wanderers informovali o uzavření kontraktu. Rodák z Nitry, jenž v Baníku působí už dva a půl roku, zvýšil zájem o své služby na prosincových testech, které v Anglii absolvoval.\n"Je to talentovaný hráč, nějakou dobu jsem ho sledoval. Teď ho poznáme blíž a uvidíme, jak si povede," řekl trenér Boltonu Dougie Freedman.\nGreguš doposud v české lize odehrál 64 zápasů a vstřelil jeden gól.\nTémata: Anglie, Bolton, Moravskoslezský kraj, Ostrava-město, přestup, Baník Ostrava, Davor Kukec, Ján Greguš, Opce\nNic nového. Greguš už v Ostravě boj o záchranu v první lize zažil


Máte chuť na pořádný odpal? Volte Velkou Británii - mekku golfu - iDNES.cz\nKomerční sdělení 16. března 2010 0:01, aktualizováno 0:01 – KOMERČNÍ SDĚLENÍ\nHledáte-li legendární a zároveň dostupná hřiště, nic lepšího než Royal Liverpool, Royal Birkdale, Royal Lytham a St Anne v severozápadní Anglii nenajdete. Na 3 hřištích se hrálo již 30 turnajů Open. Jak se dá tušit, nejedná se zrovna o levnou záležitost, ale nezoufejte, levnějších možností je v této oblasti mnoho. Pro více informací navštivte stránky Golf na anglickém pobřeží.\nVyhrajte luxusní golfový výlet do Británie pro celý flight a proměňte Vaše sny v realitu! Stačí odpovědět na soutěžní otázku zde.\nTémata: Anglie, Skotsko, Velká Británie, Velká Británie, Wales, Facebook, Handicap (golf), Liverpool, Loterie, Mekka, St Andrews, Zájezd


Petr Koubský | Idées fixes : Vzkaz do Antarktidy\nVzkaz do Antarktidy\nDovedl bych pochopit, že Dopravní podnik ani po navýšení rozpočtu pořád ještě nemá dost peněz, že má dražší vstupy a tak dále. Dovedl bych pochopit, že na síti pražské MHD je co optimalizovat, že některé spoje jsou nadbytečné a v některých případech se delší interval snese (což se ale rozhodně netýká metra v odpolední špičce). Souhlasím s tím, že by se víc měly využívat městské vlaky.\nZásadní problém však spočívá v aroganci představitelů města. Změny v dopravě se dotknou nejen nás, kteří v Praze bydlíme, ale také spousty dalších lidí, kteří sem dojíždějí pracovat. A nejen těch, kdo se bez MHD neobejdou, ale i řidičů, protože automobilů na ulicích po zhoršení veřejné dopravy zas přibude. Takže by bylo správné, kdyby někdo z magistrátu vybavený příslušnou odpovědností, zajisté nejlépe primátor, vhodnou formou jasně řekl minimálně toto: milí občané, asi vás to nepotěší, ale my musíme udělat taková a taková opatření z těch a těch důvodů, rádi si k tomu poslechneme vaše názory a námitky, půjde-li to, zkusíme k nim přihlédnout, nepůjde-li to, pak promiňte, musí to být, my se hlásíme k odpovědnosti za rozhodnutí, za nímž si stojíme.\nJenže namísto otevřeného sdělení se o plánovaných změnách v MHD dovídáme díky úniku informací do novin. Nebýt toho, zjistili bychom to nejspíš, až by chlapíci v dodávkách vyjeli přelepovat jízdní řády. Podobně tomu bylo i s omezením rychlosti na čtyřproudovkách. Podobně tomu bylo a je s územním plánem.\nTo vše uprostřed miliardového finančního skandálu, jenž se trapnou shodou okolností také týká veřejné dopravy. Primátor je v Antarktidě a kdyby tam byli i jeho podřízení, komunikaci občanů s nimi by to už nezhoršilo. Začínám věřit, že opravdu nechápou situaci a věří, že se takhle mohou chovat donekonečna.\nA co hůř, zatím to vždycky dopadlo tak, že se v tomhle ohledu nemýlili.\nJe na místě se magistrátu jednoznačně zastat. Ono to sice vypadá, že se chovají jako nezodpovědní idioti, ve skutečnosti nám však předkládají dokonalý projekt, jehož prospěšnost v naší omezenosti nedokážeme docenit. A přitom je to tak prosté. Snížení rychlosti je jen vějička abychom si začali zvykat, že auta prostě nemáme používat. Další krok přijde hned na jaře, neboť díky dírám po zimě bude možné snížit rychlost na 30 a konečně Prahu pro dopravu úplně uzavřít. No a protože my občané jsme lenoši a mohli bychom si místo šlapání pěšky chtít vozit zadky hromadnou dopravou je potřeba i tu postupně utlumit dle shodného harmonogramu. Výsledek je evidentně pouze pozitivní. Pěší národ nebude obézní a ušetříme za lékaře, ušetříme spostu peněz za opravy silnic a MHD, skončí naše závislost na ropě a navíc na magistrátní úředníky zbyde spousta levných pozemků, které dříve byly silnicemi a parkovišti. Magistrát je však moudrý a ví, že každý projekt má svoje rizika a nám zaostalým Pražanům by se přístup moudré vrchnosti nemusel líbit. Odbor pro řízení rizik proto upozornil, že již v minulosti došlo k tomu, že se původně vzdělaně a poklidně tvářící osoby nasrali natolik, že vyházeli své radní z oken radnice. Proto sám náčelník moudře vyrazil do rozmrzající Antarktidy. Řídit Magistrát je velká zodpovědnost a vedení musí být profesionální. Vystavit tolik podřízených potupnému prchání s falešnými pasy do jižní Afriky by bylo krajně nezodpovědné a navíc ta je již obsazená předchozí partou. Rozmrzlá Antarktida je přece absolutní magistrátní bonanza - jen si to představte, těch stavebních pozemků, ty územní záměry... Takže jak vám říkám, Magistrát pracuje perfektně, jediní nechápaví blbci jsme tady my.\nv tomto su bratislava a praha podobne - skorumpovany magistrat na cele s primatorom (bem a durkovsky by si mohli robit zrkadlo) so sietou roznych kseftikov. expanzia developerov, zhorsovanie mhd, predaj mestskeho majetku. vsetko sa to deje pred nasimi ocami a zaroven tak primitvnym sposobom.\nTrošínku bych se procvičil ve vyhazování konšelů z okna, protože to vypadá, že by se to brzy mohlo hodit.\nKdo kolik dává\nSlepice a vejce


Do kin přichází nový snímek od režiséra Hanse Pettera Molanda, který jej vytvořil podle knihy od Jussiho Adlera-Olsena. V kinech bude k vidění poprvé 2. 6. 2016.\nPříběh nás zavede do zapadlého kouta ve Skotsku, kde je jedna policejní stanice ve Wicku, kde už dlouhý čas leží na okenním parapetu zapomenutá láhev, které si nikdo nevšímá. Uvnitř této staré a zaprášené láhve je papír se vzkazem, který je sotva čitelný.\nSlovo, které jde dobře přečíst je psané dánský a znamená POMOC. Jisté je také to, že je to psané krví. Jednoho dne se tato zpráva konečně dostane na stůl Carla Morcka z oddělení Q, což je dánské oddělení pro případy, kterým je věnována zvláštní pozornost. Rázem se začínají dít děsivé věci a Carl Morck se svým asistentem Assadem začínají pracovat na případu sekt a zmizelých dvojčat, které nikdy nebyli nahlášeni. Oba zjišťují že jejich čas se rychle krátí.


JELENÍ paroh -vel.XS- 20-50g- | Alena Tököly - HART\nPAMLSKY - sušené 100% přírodní\nJELENÍ paroh -vel.XS- 20-50g-\n85 Kč (74 Kč bez DPH)\nKousátko z paroží se opotřebovává pomalu a postupně se z něj stává lahodná pochoutka. Jedná se o 100% čistý přírodní produkt plný minerálů. Slouží jako hračka pro psy, která zároveň zajistí ústní hygienu. Parohy jsou nebarvené, nelakované. Nenajdete v nich žádné umělé přídavky, barviva, chemikálie… Více\nKousátko z paroží se opotřebovává pomalu a postupně se z něj stává lahodná pochoutka. Jedná se o 100% čistý přírodní produkt plný minerálů. Slouží jako hračka pro psy, která zároveň zajistí ústní hygienu.\nParohy jsou nebarvené, nelakované. Nenajdete v nich žádné umělé přídavky, barviva, chemikálie či konzervační látky.\nPro výrobu kousátek se používají pouze čerstvé dobře skladované parohy (za čerstvé lze považovat dobře skladované parohy staré 1-5let). Nepoužíváme parohy staré, šedé, nazelenalé nebo znehodnocené rychlými a častými změnami teplot.\n38 % hrubý protein, 0,2 % tuk, 8,5 % voda, 53 % popeloviny, minerály: kalcium, fosfor, železo, magnezium, draslík.\nVelikost XS je vhodná pro malá plemena ( do 12 kg).


Na horách pleť trpí. Dopřejte jí hydrataci, UV ochranu a pitný režim - iDNES.cz\n2. února 2017 1:35, aktualizováno 1:35\nLyžování nebo dovádění na sněhu milujeme a dáváme si proto záležet, abychom se vhodně oblékli a neprochladli. Mnozí ale zapomínají, že součástí zimní výbavy by měla být i kosmetická taštička s přípravky pro ošetření pleti nebo termoska na čaj. Poradíme vám, na co nezapomenout.\nNa horách se dá užít spousta legrace. Neměli bychom ale zapomínat chránit naši pleť před mrazem, sněhovými vločkami, ale hlavně sluníčkem. | foto: Profimedia.cz\nNaše pokožka dostává v zimě zabrat možná ještě více než v létě. Účinky paprsků jsou několikanásobně zvýšeny díky sněhu, od kterého se odrážejí. Je to vlastně paradox, že zatímco v letních měsících ji chráníme úzkostlivě, v zimě ji odbýváme a zapomínáme na potřebnou péči. Přitom to tolik potřebuje, protože kvůli poklesu teplot klesá i produkce kožní mazu, takže se kůže daleko více vysušuje. Další ranou jsou pro ni přechody z mrazivého venkovního vzduchu do přetopených místností se suchým vzduchem.\nNa kůži se mrazivé počasí projevuje v daleko větší míře, než tomu bylo dřív, protože se venku pohybujeme méně. Měli bychom se proto o ni více starat. „Zejména o nechráněné části, jako je obličej, uši, nos a ruce, které trpí nejvíce. A je to dané nejenom mrazem, ale i nedostatkem slunečního záření, který kůži také úplně nevyhovuje. Zimní počasí a extrémní mrazy určitě nesvědčí lidem, kteří mají atopický ekzém nebo ekzémové projevy obecně, “říká Hana Smutková, primářka oddělení dermatologie pražské Kliniky a institutu estetické medicíny – Asklepion v rozhovoru, který vyjde v pátečním tištěném magazínu Téma.\nZákladem zimní péče o pokožku je pečlivá hydratace. Zhruba dvacet minut předtím, než vyrazíme z tepla na sjezdovku, je dobré se důkladně namazat krémem s mastnější konzistencí. Kromě obličeje bychom neměli zapomínat ani na krk a ruce. „Sáhněte po přípravcích s mastnější texturou a zároveň se vyhýbejte produktům obsahujícím parabeny, lanolín, peru balsám i různé parfemace. Vyhledávejte spíše přípravky se zinkem, vitaminem E, skvalenem apod. Mají na kůži zklidňující, hojivý i antioxidační efekt, radí doktorka Katarína Třísková, korektivní dermatoložka z MEDICOM Clinic.\nAž se budete balit na hory, nezapomeňte si vzít kromě hydratačního i opalovací krém s dostatečně vysokým UV faktorem a balzám na rty.\nKrém volte s ohledem na citlivost pleti a o vhodném výrobku se nebojte poradit třeba v lékárně. Navíc se nemusíte bát krémy vrstvit, podobně jako vrstvíte oblečení. „Je dobré používat vhodný hydratační a výživný ochranný krém. Efekt péče můžete zvýšit i sérem, které použijete pod krém,” říká kosmetička Hana Vinařská ze studia Bomton Jalta. Obličejové sérum pomáhá ke zpevnění a rozjasnění pleti a eliminuje rozšířené póry. Kosmetička dodává, že zapomínat bychom neměli ani na balzám na rty. Ten je nutné mít neustále při sobě a rty pravidelně hydratovat.\nVedle klasického pleťového krému nesmíme zapomenout ani na ochranu před zákeřnými slunečními paprsky, i když máme pocit, že jejich působení nestojí za pozornost. Opak je pravdou. Až 80 % paprsků se odráží od sněhu, navíc ve vyšší nadmořské výšce pálí s větší intenzitou.„Za dostatečně vysoký stupeň ochrany pleti před sluncem se obecně považují hodnoty nad 30 SPF. Ideální je však použít SPF 50 nebo SPF 50+ a ochranný přípravek aplikovat na pokožku nejpozději 30 minut před pobytem na slunci,“ doporučuje Katarína Třísková.\nKrém by měl být dobře roztíratelný, pro citlivou pokožku jsou vhodnější opalovací krémy s minerálními filtry, jako je dioxid titaničitý či oxid zinečnatý, které mají za úkol sluneční UV záření odrážet. Jejich tenký film tedy působí jako zrcadlo. Některé krémy obsahují chemické filtry, které přeměňují škodlivé UV záření (především UVB) chemickou reakcí na neškodné teplo.\nPitný režim je třeba dodržovat i na horách. Termoska s teplým čajem by proto neměla ve vašem batohu chybět.\nTermoska v batohu\nI když trávíme na sjezdovce nebo v běžeckém stopě celý den, zapomínáme na pitný režim. Přitom vydáváme spousty energie a tělo pravidelný přísun tekutin potřebuje, protože se potem voda odvádí ven. A rozhodně se nespokojí s pár doušky svařáku nebo rumem v placatce. Ideálním řešením je termoska ovocného či černého čaje v batohu. Každou půlhodinu se pak můžete zastavit a dát si pár doušků. „Nutné je dostatečně pít a zavlažovat tak pleť i zevnitř, aby nedocházelo k nadměrnému vysušování vlivem pobytu na studeném vzduchu,” vysvětluje Hana Vinařská.\nA na co ještě myslet? „Pozor si dávejte také na mytí rukou či opláchnutí obličeje vodou krátce před vyražením ven do chladu a větru – pokožka potom může snadněji zareagovat podrážděním nebo až dermatitidou,” radí doktorka Katarína Třísková a dodává, že by se kůže měla chránit i mechanicky. Vyplatí se nosit čepici, čelenku, šálu a samozřejmě i rukavice.\nTémata: Péče o tělo a pleť, Čaj, MEDICOM Clinic, záření, Poradna: Citlivá pleť, zima, Poradna: Dermatitidy, Poradna: Hydratace, Poradna: Opalovací krémy, Poradna: Parabeny, Poradna: Pitný režim, Poradna: Rozjasnění pleti, Poradna: Vrásky\nV zimě trápí pokožku mrazivé počasí, vítr i časté přechody z tepla do zimy. Aby zůstala zdravá a krásná, je třeba jí...\nPřipravte pleť na zimu. Pomůže výživa zevnitř i zvenku\nSvatý Martin sice letos přišel pěšky a skutečné mrazy nás teprve čekají, ale prevence není nikdy dost. Naši pleť totiž...\nSoučasně s balzámy na rty jsme zkoušely i krémy na ruce. Celkem deset žen si vzalo do parády 12 produktů různých...\nNejsou v tom žádná kouzla ani čáry. A přesto se můžete dozvědět, jestli jste krásná. Nebo přesněji řečeno - jestli je...


Reakce na článek Štěpána Kotrby Revisionismus a oportunismus.\n1. Na rozdíl od Manifestu Komunistické strany Nový zákon káže lásku a raná církev se tři sta let obešla bez všech zločinů. V Novém zákoně se neříká: uchop moc, vládni, dělej krvavou revoluci a diktaturu.\n2. Nejsem katolík, nejsem a nikdy jsem nebyl členem žádná církve. Nejsem křtěný. Nejblíže mám ke starokatolíkům (www.starokatolici.cz).\n3. Nesoudím žádného člověka, porovnávám pouze přístupy dvou institucí, a to -- myslím, že plně oprávněně -- velmi kriticky vůči jedné z nich.\n4. Emancipační levice mi vždy imponovala a imponuje dodnes, ale komunisté nikdy žádnou emancipaci nepřinesli, přinesli vždy a všude, kde byli u moci, útlak, tyranii a teror. Velice urputně a důsledně pronásledovali právě stoupence klasické emancipační levice (Petr Uhl, Jiří Loewy a jiní by o tom mohli vyprávět).\n5. Absolutně odmítám, že bych vyzýval k zapalování hranic! Konkrétní lidi, pokud se nedopustili přímo zločinů, nechci nijak stíhat nebo cejchovat. Jde mi o to upozorňovat na pravdu o KSČM, nic víc (případný zákaz této strany by také nebyl od věci).


Zápisník šíleného korektora - Strana 2 z 24 - Proofreading.cz\nKaždý jazyk, který používá nějaká skupina lidí v každodenní komunikaci, prochází neustálými změnami a vývojem. Je to přirozený a naprosto nevyhnutelný proces. Ať už jde o změnu pádové koncovky, zmizení jedné hlásky v konkrétním slově, plošnou změnu jedné hlásky v jinou nebo třeba používání\nPetr Behún 14. 4. 2020 Čeština Komentářů: 4 Čtěte více\nJsme rádi, že můžeme našim čtenářům sdělit dobrou zprávu: Nejnovější vydání hravé jazykové příručky Pište správně česky je od nynějška k dispozici i ke stažení do vašich elektronických přístrojů. Na výběr máte mezi formáty EPUB a MOBI. Naopak formát PDF v nabídce není. Oproti\nPetr Behún 12. 2. 2020 10. 9. 2020 Koktejl Žádné komentáře Čtěte více\nDnes jenom krátce. Firmy se často předhánějí v tom, jak upozornit potenciální klienty na své úspěchy a získat tak nové zájemce o své služby. Stále častěji se tak v kontrolovaných materiálech setkávám s různými grafy a tabulkami, které mají ukazovat, jak firmě roste obrat,\nPetr Behún 9. 12. 2019 Koktejl Žádné komentáře Čtěte více


Metroprojekt: Metro D vyjde na 45 miliard, stavba začne za dva roky - Pražský deník\nMetroprojekt: Metro D vyjde na 45 miliard, stavba začne za dva roky\nPraha - Výstavba metra D ze stanice Náměstí Míru do Písnice vyjde na 45 miliard korun bez DPH, kratší varianta z Pankráce by včetně výkupu pozemků a parkovišť P+R stála 33 miliard korun bez DPH. Na jednání zastupitelského výboru pro dopravu to ve středu řekl generální ředitel firmy Metroprojekt David Krása.\nPráce by měly začít v roce 2017 a potrvají pět až šest let. Metro D spojí centrum s jižní částí města.\nPražský dopravní podnik na začátku dubna otevře nový úsek metra A do Motola, který vyjde na zhruba 20 miliard korun. Výstavbu metra D má koalice ANO, ČSSD a Trojkoalice v koaliční smlouvě i v programovém prohlášení rady.\nV letošním rozpočtu na přípravu stavby vyčlenila zhruba 600 milionů korun. Opoziční TOP 09 částku kritizovala jako příliš nízkou.\nČtěte také: Nové metro zrychlí cestu z letiště do centra


TyfloCentrum Liberec, o. p. s. - Sociálně aktivizační služby\nUmožnit uživateli nacvičit si dovednosti, které mu pomohou být co nejvíce soběstačný a samostatný. Umožnit mu zapojit se do většinové společnosti, využívat její běžné zdroje a pro něho uspokojivým způsobem v ní fungovat.\nUmožnit uživateli, aby na sobě ve vhodném a bezpečném prostředí pracoval a rozvíjel se. Pomoci mu získat jistotu v různých oblastech života, a posílit tak jeho sebevědomí, aby mohl být postupně co nejsamostatnější.\nUmožnit uživateli dostávat se mezi lidi zdravé a učit se mezi nimi žít. Eliminovat tak riziko, kdy by se v jejich společnosti cítil špatně, a na základě neschopnosti komunikovat, by se raději takové společnosti vyhýbal.\nPoskytnout uživateli příležitosti k setkávání se s dalšími lidmi se zrakovým postižením a k vzájemnému předávání zkušeností.\nPoskytovat uživateli takové služby, které pro něho mají smysl a v něčem mu pomáhají (např. snazší přijetí postižení, opětovné začlenění do většinové společnosti, schopnost vyřídit své záležitosti, atd.).\nSnažit se maximálně podporovat uživatelovu samostatnost a nezávislost (služby poskytovat jen tak dlouho, dokud jsou potřeba).\nSlužbu poskytovat maximálně bezpečně a efektivně.\nRespektovat a dodržovat lidská práva a svobody uživatelů.\nZachovávat v maximální možné míře lidskou důstojnost uživatelů.\nPoskytovat službu odborně a profesionálně – tedy pro uživatele dostupnou a poskytovanou ve vhodném prostředí.\nOsoby od 18 let s těžkým zrakovým postižením (těžce slabý zrak, praktická či úplná nevidomost). Zrakové postižení se může kombinovat s dalším postižením lehčího stupně, které danému jedinci nepřináší zásadní omezení.\nSnahou obecně prospěšné společnosti TC je zlepšovat kvalitu života osob se zrakovým postižením na území Libereckého kraje. Díky SAS mohou tito lidé rozvíjet své schopnosti a dovednosti, jež jim umožní kvalitně žít a fungovat ve společnosti.\nLetní pracovní doba\nŽivé vystoupení pianistek\nLetošní TyfloCup zná své vítěze!\nPoprvé na stěně!\nZpravodaj OKO Česká Lípa\nZpravodaj OKO Liberec\nZpravodaj Dorášek - Semily\nZpravodaj OKO Turnov\nVýroční zprávy TC\nKontakt a trasa Liberec\nKontakt a trasa Česká Lípa\nKontakt a trasa Semily\nKontakt a trasa Turnov\nBankovní spojení: 187 560 461/0300 ČSOB\nČíslo datové schránky: c7myuvu


Piracetam AL 800 tablet cena od 101 Kč - Srovname.cz\nSrovnání cen » Krása, zdraví a léky » Léky » Srovnání cen Články o Recenze Napsat recenzi pro Informace o Poradna Piracetam AL 800 tablet\nPříznivě ovlivňuje látkovou výměnu nervových buněk, zvyšuje průtok krve mozkem a zlepšuje tokové vlastnosti krve. Farmakoterapeutická skupina: Psychoanaleptika. Pozorně čtěte příbalovou informaci! Přípravek je určen k podpůrné léčbě příznaků organických onemocnění mozku v rámci léčby syndromu demence. Čtěte podrobně ...a dál?\nProdukt Piracetam AL 800 tablet neprodává žádný obchod s kamennou pobočkou. Zobrazte si všechny obchody nebo zkuste podobné produkty.\nProdukt Piracetam AL 800 tablet nemá žádný obchod skladem. Zobrazte si všechny obchody nebo zkuste podobné produkty.\nProdukt Piracetam AL 800 tablet neprodává žádný obchod s možností platby kartou. Zobrazte si všechny obchody nebo zkuste podobné produkty.\nPiracetam AL tbl.60x800mg\nDo obchodu » Piracetam AL 800 tablet sLéky.cz\nPiracetam AL 800 tablety potažené 60 x 800 mg\nDo obchodu » Piracetam AL 800 tablet Pilulka.cz\nDo obchodu » Piracetam AL 800 tablet Benu.cz\nVíce možností? Piracetam AL 800 tablet koupíte i tady\nDo obchodu » Piracetam AL 800 tablet brnenskalekarna.cz\nDo obchodu » Piracetam AL 800 tablet Slevolekarna.cz\nDo obchodu » Piracetam AL 800 tablet mujlekarnik.cz\nDo obchodu » Piracetam AL 800 tablet První-lékárna.cz\nDo obchodu » Piracetam AL 800 tablet Lékárna Helios Blansko\nDo obchodu » Piracetam AL 800 tablet lekarnauslunce.cz\nDo obchodu » Piracetam AL 800 tablet lekarnaukostelicka.cz\nDo obchodu » Piracetam AL 800 tablet lekarna-eliska.cz\nDo obchodu » Piracetam AL 800 tablet primaleky.cz\nDo obchodu » Piracetam AL 800 tablet lekarnasvjosefa.cz\nDo obchodu » Piracetam AL 800 tablet Lékárna.cz\nDo obchodu » Piracetam AL 800 tablet LekyNaDosah.cz\nDo obchodu » Piracetam AL 800 tablet Gigalekarna.cz\nDo obchodu » Piracetam AL 800 tablet Lekarna-madona.cz\nDo obchodu » Piracetam AL 800 tablet lekarna-bella.cz\nSpecifikace Piracetam AL 800 tablet\nPiracetam je lék, který se používá ke zlepšení mozkových funkcí (tzv. nootropní látka). ... a dál?\nPorovnat ceny Piracetam AL 800 tablet\nPiracetam AL 800 tablet - parametry\nPříznivě ovlivňuje látkovou výměnu nervových buněk, zvyšuje průtok krve mozkem a zlepšuje tokové vlastnosti krve. Farmakoterapeutická skupina: Psychoanaleptika. Pozorně čtěte příbalovou informaci! Přípravek je určen k podpůrné léčbě příznaků organických onemocnění mozku v rámci léčby syndromu demence. Čtěte podrobně příbalový leták. Piracetam je lék, který se používá ke zlepšení mozkových funkcí (tzv. nootropní látka). Piracetam AL 800mg 60 tablet od Aliud na www.GigaLekarna.cz za 114 Kč . Piracetam AL 800 tbl.obd.60x800mg Léky/povzbuzení mozkové činnosti/


Roztomilosti: Skinfood: Black Raspberry Eye Cream (Wrinkle care)\nVystavil Dášenka Boušková v 11:02\nMichaela Š 21. října 2014 18:44\nOhhh a já ho zrovna mám uloženého ve watch listu.. :( Damn, ty maliny mě tak lákaly! Každopádně díky za recenzi :) Já momentálně používám Etude House Mint Cooling Eye's Cream Stick - spíše letní záležitost, protože příjemně chladí na očích. A po nanesení je lehce nazelenalý oční okolí ^^ druhá verze vanilla tohle asi dělat nebude, ale zas vůně vanilky je taková ošemetná :D\nDášenka Boušková 22. října 2014 12:06\nS Mint Cooling mám taky zkušenost. Momentálně ho s sebou tahám do posilky a po cvičení si schlazuju očička. :)\nVita 3. listopadu 2014 19:41\nMně Skinfood přijde celkově nic moc - mají krásná balení, ale jejich produkty nejsou žádný zázrak. Příště bych být tebou zkusila oční krém od Beyond, sice nejsou až tak uber sweet, ale za srovnatelnou cenu mají krémy mnohem lepší. Já vzhledem k věku pod 25 ještě v protivráskových nelovím, ale mám od nich hydratační krém a je super, mám pocit, že vydrží snad dva roky (vůbec neubývá), konzistence je tak akorát a vyživuje bez toho, aby tvořil hnusnou mastnou vrstvu.\nAponina Apů 11. března 2018 12:07\nJá si koupila obyč od weledy a používám ho pod makeup, na to je fakt dobrý


Aktuální stav využití strukturálních fondů a Fondu soudržnosti v ČR [Svaz měst a obcí České republiky]\nVýkonná ředitelka Komory\nKrajské setkání 2014\nKalkulačka RUD 2014\nSvaz každý měsíc vydává časopis nazvaný Informační Servis = INS. Přispívat do něj můžete i vy. Nebo využít inzerce za zvýhodněné ceny.\tvíce\nZajímá vás názor předsedy Svazu měst a obcí ČR? Položit otázku přímo Danu Jiránkovi můžete v nové diskuzi na těchto stránkách. Novou rubriku můžete, po registraci jako člen Svazu, využít i pro nákup a prodej. Stačí jen zveřejnit Vaši nabídku či poptávku.\tvíce\nDopis ministryně pro místní rozvoj\nMinistryně pro místní rozvoj Věra Jourová chce navázat na spolupráci se Svazem měst a obcí ČR a ztotožňuje se s oblastmi, na které je podle Svazu třeba zaměřit se přednostně. Píše to v dopise předsedovi Svazu Danu Jiránkovi.\tvíce\nDo sekce Správa obce postupně doplňujeme - ke stažení pro členy Svazu - vzory smluv podle nového Občanského zákoníku. O této zásadní změně se bude diskutovat také na Krajských setkáních 2014. více\nKatalog, který pomůže omezit nelegální výkup kovů\nVůbec poprvé vznikl komplexní „Obrazový katalog“, který obsahuje fotografie a popis kradených kovových materiálů v dopravě či obcích, které nelegálně končí ve výkupnách kovů. Doplňuje ho také metodika. Obojí si můžete stáhnout z webu IURMO.\tvíce\nSvaz měst a obcí ČR je spoluvyhlašovatelem soutěže Vesnice roku. Vítězům prestižní akce věnuje peněžitou odměnu. Obce, které vyhrály ročník 2013, přijal v lednu 2014 na Pražském hradě prezident republiky Miloš Zeman. Členská základna\nSvaz sdružuje 2 508 obcí, tj. 40 % ze všech obcí v České republice. Členské obce Svazu tak zastupují cca 8 milionů lidí, tedy 75 % z celkového počtu obyvatel.\tPublikace ke stažení\nSvaz vydává různé publikace. Najdete zde například 4. vydání Příručky pro člena zastupitelstva, která obsahuje informace týkající se legislativy, jednotlivých oblastí komunální politiky a konkrétní příklady z praxe.\t01\nStrukturální fondy v současné době procházejí obdobím plným skandálů, a to má vliv i na velké množství kontrol a auditů prováděných k tomu pověřenými subjekty. V březnu 2012 byla Česká republika dopisem Evropské komise upozorněna na zastavení proplácení prostředků u programů spolufinancovaných z Evropského fondu pro regionální rozvoj (ERDF) a Fondu soudržnosti (FS). V dopise byla Česká republika upozorněna na několik problematických oblastí, které musí být vyřešeny: nezávislost pověřených auditních subjektů, činnost Auditního orgánu, systém nesrovnalostí, řídící kontrola a otázky spojené s administrativní kapacitou. Součástí dopisu Komise byl i tzv. Akční plán, který obsahoval seznam nápravných opatření, která musí Česká republika provést, aby mohlo být znovu zahájeno proplácení žádostí o platbu ze strany Komise. Na konci června 2012 byla Komisi zaslána informace obsahující jednotlivá naplnění Akčního plánu. Evropská komise byla s opatřeními spokojena, a tak na konci července Česká republika obdržela zprávu od generálního ředitele pro regionální politiku Waltera Deffaa, kterou bylo obnoveno proplácení žádostí o platbu, avšak pouze u některých operačních programů. Evropská komise obnovila platby pro následující operační programy: ROP Jihovýchod, ROP Moravskoslezsko, ROP Střední Morava, ROP Jihozápad, OP Praha Konkurenceschopnost, OP Výzkum a vývoj pro inovace, OP Podnikání a inovace a OP Technická pomoc.U zbývajících operačních programů spolufinancovaných z ERDF a FS jako OP Životní prostředí, OP Doprava, Integrovaný operační program, ROP Severozápad, ROP Severovýchod a ROP Střední Čechy po červencovém dopise Komise k obnovení plateb nedošlo, což ohrožuje řadu projektů ve vztahu k pravidlu n+2 a n+3. U těchto operačních programů se podle Komise nepodařilo nalézt vhodná řešení problémů. Stejný problém nadále trvá i u OP Vzdělání pro konkurenceschopnost, který je spolufinancován z Evropského sociálního fondu. Plnění nápravných opatření koordinačně zastřešuje Ministerstvo pro místní rozvoj. Na konci října 2012 došlo nově ke znovuobnovení proplácení žádostí o platbu u OP Životní prostředí a OP Doprava, tedy téměř po roce a půl (tyto operační programy pozastaveny již v polovině roku 2011). Česká republika u těchto operačních programů přistoupila na provedení finančních oprav ve výši 5 % z objemu vyplacených prostředků u OP ŽP a 10 % u OP D. Těmito finančními opravami Česká republika o žádné peníze nepřišla, tyto prostředky mohou být použity na spolufinancování jiných kvalitních projektů. Stále trvající pozastavené proplácení u některých OP je pro úspěšné čerpání evropských prostředků značným rizikem. Obnovení proplácení je zcela zásadní ve vztahu k plnění pravidla n+2/n+3, realizaci velkých projektů, zajištění kofinancování, veřejným zakázkám apod. Českým příjemcům podpory bylo do současné doby vyplaceno přes 363 mld. Kč. K 5. září 2012 bylo na úrovni NSRR certifikováno (prostředky považovány za vyčerpané) 19, 3 % z celkové alokace NSRR, což představuje 150, 5 mld. Kč ze 778, 3 mld. Kč, která má Česká republika na období 2007-2014. K certifikaci je dále připraveno cca 87 mld., což navýší podíl vyčerpaných prostředků na 30, 4%. K této částce můžeme ještě nově přičíst 43 mld. z OP ŽP a OP D. V oblasti plnění indikátorů je ve vztahu k finančnímu plnění situace dobrá. Většina OP plní stanovené cíle. Problémy se nacházejí u OP Životní prostředí a Integrovaného operačního programu, kde je míra plnění indikátorů nízká a pravděpodobně nedojde na konci programového období k jejich naplnění. U OP Životní prostředí se jedná o plnění aktivit spojených např. s výstavbou čističek odpadních vod. U Integrovaného operačního programu jde o oblast sociálních služeb a revitalizace problémových sídlišť.Přehledné grafy o stavu čerpání k náhledu níže. Mgr. Tomáš Lysák odd. vnějších vztahů Kanceláře Svazu\nSouhrnný stav čerpání ze SF/FS\nStav prostředků krytých rozhodnutím\nPřehled OP a podíly na celkové alokaci NSRR\nKrajská setkání 2014 18. 3. - 29. 4. 2014 Jednání starostů ve všech krajích České republiky Informace zde Výměna zkušeností, sdílení novinek a pracovní diskuse _________________________ Urbis Invest 2014 23. - 26. 4. 2014 Mezinárodní veletrh včetně konference k evropským dotacím Registrace a informace _________________________ Volby do Evropského parlamentu\n24. dubna 2014 10:30-13:00\nKonference „Evropské fondy – výzvy a řešení“\n24. dubna 2014 17:00-20:30\nŠkrdlovice, hotel U Hrocha\n25. dubna 2014 09:00-12:00\n25. dubna 2014 12:00-13:00\nmimořádné zasedání Předsednictva Svazu\nElektronický zpravodaj SMO ČRč. 8 / 18. dubna 2014\nCopyright © 2014 Svaz měst a obcí České republiky | Realizace Schneedorfer Technologies


Prodej RadioMaster TX16S Hall Sensor Gimbals 2.4G 16CH Multiprotokolový RF systém OpenTX Mode2 Rádiový vysílač pro RC dron - Banggood Česko\nRadioMaster TX16S Hall Sensor Gimbals 2.4G 16CH Multiprotokolový RF systém OpenTX Mode2 Rádiový vysílač pro RC dron COD\n5 Hvězda 2767 (97.1%)\n4 Hvězda 73 (2.6%)\n4.97 2850 Recenze\n332 odpověděl na otázky\nProdáno: 0 SKUE40289 Zásoby: 0\nS TBS Micro TX V2 tx16s\nAktualizace Metal Roller a TP.\nNový skladový kolébkový panel byl nahrazen kolébkovým panelem se čtyřmi otvory pro šrouby, stejně jako Eachine TX16S. (Některé místní sklady mají stále starý kolébkový panel, všimněte si prosím)\nVěděli jste, že RadioMaster má agenty záruční podpory v USA, Nizozemsku, Velké Británii a Austrálii? Naši agenti jsou také schopni pomoci s nezáručními opravami, pokud náhodou dojde k nehodě. Vyberte si značku se skutečnou podporou, zvolte RADIOMASTER!\nNázev položky: Vysílač TX16S\nVelikost: 183 * 212 * 66 mm\nBaterie: 2 x 18650 (včetně zásobníku), Balení 21700 7,4 V 2s nebo Lipoly 7,4 V 2s (Baterie nejsou součástí balení)\nProud: 400mah (kromě externího modulu)\n2 x externí port UART\nPřipraveno na dotykový panel (vyžaduje OpenTX 2.4)\nPrůmyslová třída 4,3 palce 480 * 272 venkovní čitelná barva tobrazovka panelu ouchs\nPaměť 16M (lze rozšířit o Micro SD kartu)\nTlačítka režimu 6 letů (Pixhawk a více!)\nNabíjecí port USB-C.\nInterní RF systém TX16S je vybaven moduly RF Chip CC2500, NRF24L01, A7105 a CYRF6936, které jsou integrovány na jedné desce. Tento modul obsahuje většinu dnešních významných protokolů RF (viz níže uvedená data čipů RF). Interní RF modul RadioMaster bude podporovat aktualizace firmwaru přímo z operačního systému rádia. Žádné komplikované postupy aktualizace.\n1 x TX16S/TX16S s TBS Crossfire Micro TX V2 (Volitelný)\n1 x vratná pružina škrticí klapky


Džammú a Kašmír | Xantypa\nLadak, tvořící východní část tohoto státu, je toho životem pulsujícím důkazem. Tedy alespoň v hlavní sezoně. Jindy než v létě, respektive od konce května do konce září, do této oblasti příliš mnoho turistů nezavítá. Odrazuje je třeskutá zima dosahující v zimních měsících v průměru –10 °C a špatná dopravní dostupnost. Vzhledem k vysoké nadmořské výšce totiž není možné dostat se v zimě do města Leh, centra Ladaku, jinak než letadlem. V létě pak představují dopravní alternativu vzrušující nebezpečné silniční cesty z Manali od jihu či ze Šrinagáru ze západu.\nLadak formálně spadá pod svazový stát Džammú a Kašmír a rozkládá se za hřebenem Západního Himaláje mezi Zanskarským pohořím a Karákorámem. Jedná se vlastně o tibetskou oblast v severní Indii, která bývá označována Malý Tibet. Od čínské okupace Tibetu v roce 1949 je Ladak útočištěm mnoha uprchlíků nejen pro svou nepatrnou vzdálenost od Tibetu, ale především kvůli kulturní blízkosti. Obyvatelé Ladaku se pro svou tisíciletou buddhistickou kulturní tradici necítí být Kašmířany, kteří jsou převážně muslimové. Ladak je turisty nejnavštěvovanější a pravděpodobně nejbezpečnější částí Kašmíru. Většina peněz, které do oblasti turisté přinesou, se ale nenávratně ztrácí u centrální vlády státu, sídlící v létě ve Šrinagáru a v zimě v Džammú, tedy v západních částech Kašmíru. Obyvatelé Ladaku by si přáli nezávislost a vznik samostatného státu v rámci Indie. Vzhledem k sílícímu přistěhovalectví muslimů, které značná část místních přijímá velmi rezervovaně, je ale otázkou, zda někdy svého cíle dosáhnou.\nPulsující i poklidný Leh\nAť už se člověk dostane do Lehu letadlem nebo po silnici, měl by být připraven, že mu hrozí vysokohorská nemoc. Leh se nachází v nadmořské výšce 3500 m n. m., proto po příjezdu počítám s jedním až třemi dny aklimatizace, než se vydám zdolávat okolní vrcholy. Do té doby prozkoumávám toto pulsující město, nacházející se v rozsáhlém údolí Indu. V letní sezoně město žije turismem. Křivolakými uličkami proudí lidé z celého světa, prohlížejí obchůdky, shánějí osly na výstupy do hor nebo jen lenivě posedávají v desítkách místních skvělých, často pozoruhodných restauracích a kavárnách a vyprávějí si zážitky. Ačkoliv se zdá, že množství turistů přesahuje množství místních, není to ničemu na škodu. Leh není Řím nebo Praha, nikde se netlačíte, všichni kolem jsou usměvaví. Snad jediným rušivým faktorem je neustálé troubení projíždějících aut, která neberou na nikoho ohled a v úzkých uličkách se vzájemně složitě vyhýbají. Mám chuť postavit se doprostřed cesty, zastavit provoz a zeptat se řidičů, proč raději nechodí po svých, když je tak krásný den.\nPřed rachotem motorů unikám na kopec s královským palácem. Stavba ze 17. století svým vzhledem připomíná Potálu v Lhase, i když ve srovnání s ní je to drobeček. Ačkoli se palác nachází jen několik desítek metrů nad městem, může dát výstup špatně aklimatizovanému jedinci zabrat. Pokud se ale doškrábete k cíli, ze střechy paláce se před vámi otevřou úchvatné rozhledy na zasněžené šestitisícové vrcholky na druhé straně údolí Indu a na město, působící ve vyprahlém pouštním okolí jako zelená oáza. Jak dlouho zůstane Lehu jeho vlahý nádech, který mu dávají stromy a potůčky protínající město v jeho horní části, se bojí místní odhadovat. Průvodce Jamyang, kterého jsem si stopnul, se o budoucnost co se vody týče velmi obává. Na jednu stranu jsou deště v oblasti, kde má být tři sta slunečných dní v roce, trochu častější. Zároveň však Jamyang dodává: „Když jsem před dvaceti lety začínal pracovat jako průvodce, zůstávala většina vrcholů zasněžených po celý rok. A teď? Kde je sníh? A ledovce? Zmenšují se člověku před očima.“ Pokud by měl Jamyang pravdu, čeká Ladak neblahý osud. Postupně by zmizely zelené vesnické a městské oázy a z oblasti by se stala poušť.\nKláštery v okolí Indu\nKdyž po dvou třech dnech Leh přece jen trochu omrzí, je možné vydat se za zážitky do blízkého okolí. Turistické kanceláře nabízejí rafting na řece Zanskar nebo sjezd na horském kole z údajně nejvýše položeného motorizovaného místa na planetě, sedla Khardung La (5602 metrů). Raději se však vydávám na návštěvu několika buddhistických klášterů, jimiž je Ladak proslaven a jichž se v údolí Indu nacházejí desítky.\nCelou reportáž si přečtete v tištěné Xantypě.....


Svatební agentura - Svatba na klíč\nSvatební agentura > Svatba na klíč\nZajistíme pro Vás kompletní či částečný servis na profesionální úrovni a o vše se postaráme za Vás. Můžete si vybrat z různých slůžeb a dodavatelů, které Vám nejvíce vyhovují a přizpůsobit si tak svatbu podle svých představ.\nPokud nevyužijete náš svatební kompletní nebo částečný servis, můžete využít pouze zprostředkování našich služeb a dodavatelů. Ceny našich dodavatelů jsou nižší nebo shodné s cenami, které nabízejí svým přímým klientům. Ceny si nikdy na úkor klienta nenavyšujeme. Tím Vám zajistíme nejnižší cenu na trhu.\nOsobní svatební servis zahrnuje\nPoradenství a konzultace Prodiskutujeme s Vámi Vaše představy a přání a pomůžeme Vám vybrat tu nejvhodnější alternativu.\nAsistence při vyřizování dokumentů V případě snoubence cizince Vám poradíme při vyřizování dokumentů, zajistíme překladatele a tlumočníka obřadu. Vy se dostavíte na místo svatby pouze jednou před obřadem..\nSestavení předběžného rozpočtu Na základě Vašich představ, požadavků a jednotlivých služeb, zpracujeme předběžný rozpočet, který vzájemnou diskusí upravíme do požadovaného stavu. V případě překročení Vám pomůžeme najít úspory.\nZajištění dodavatelů Společně navštívíme místo pro obřad a hostinu, potvrdíme a doporučíme dodavatele.\nKoordinace celé akce Předložíme a probereme s Vámi detailní harmonogram celé akce, aby vše dopadlo tak, jak má.\nSlužby svatebního koordinátora Nabízíme služby svatebních koordinátorů. Budou Vás provázet během celého dne a dohlédnou na to, aby bylo vše podle Vašich představ.


A. Navalnyj: Reálný protikandidát Putina vol. 2 - Impérium vrací úder - Iniciativa OPEN DOORS\n06/03/2017 06/03/2017 Open Doors Zahraničí\nSkrytá hrozba Kirovlesa\nPrvní soud v případu Kirovles proběhl již v roce 2013 a Navalnyj byl ruským soudem shledán vinným a odsouzen k 5 letům vězení nepodmíněně. Shodou náhod se v tom samém roce konaly volby starosty Moskvy, kam Navalnyj – také shodou náhod zrovna kandidoval, a kde se přes všechny soudní tahanice umístil na druhém místě s tak těsným výsledkem, že se málem konalo druhé kolo voleb. Odvolací soud nakonec změnil rozsudek na podmíněný, avšak vystudovaný právník nelenil a podal žalobu k Evropskému soudu pro lidská práva, který celý proces přezkoumal a shledal, že Ruská federace (RF) porušila Navalného práva na spravedlivý proces. Takže ruský nejvyšší soud nařídil začít s celým procesem nanovo. Tím se dostáváme do 8. února 2017, který pro Navalného byl takovým déjà vu procesu před čtyřmi roky, čemuž nezabránily ani investované peníze, čas a nervy. Kauza se jak na kolotoči vrátila zpět na začátek do roku 2013.\nAč Navalného šance vyhrát za rok prezidentské klání je asi stejně mizivá jako vyhrát ve Sportce, přesto je to zatím nejhlasitější a nejviditelnější oponent Putinova režimu a jeho příznivců je víc než podporovatelů všech nezávislých iniciativ v Rusku dohromady. Ovšem je potřeba mít na paměti, že i tak se jedná o velmi malé procento z 140 miliónů obyvatel této země. Nicméně, i taková podpora mu zatím v online sbírce na prezidentskou kampaň vynesla v přepočtu úctyhodných 5,3 miliónů korun, což na ruské poměry opravdu není málo.