Příspěvek k integraci přístupu zaměřeného na řešení a existenciálních terapií - PDF\nPříspěvek k integraci přístupu zaměřeného na řešení a existenciálních terapií\nDownload "Příspěvek k integraci přístupu zaměřeného na řešení a existenciálních terapií"\n1 Citace: ŽÁKOVSKÝ, D. Příspěvek k integraci přístupu zaměřeného na řešení a existenciálních terapií. Psychoterapie 2, 2008, s Příspěvek k integraci přístupu zaměřeného na řešení a existenciálních terapií Autor: Bc. Daniel Žákovský\n2 Klíčová slova: Psychoterapie, integrace, existenciální terapie, krátká terapie orientovaná na řešení, existenciálně-integrativní přístup, logoterapie. Key words: Psychotherapy, integration, existential therapies, solution-focused brief therapy, existential-integrative approach, logotherapy. Abstrakt: Ve svém příspěvku se zabývám možnostmi integrace vybraných existenciálních terapií (logoterapie a existenciálně-integrativního přístupu) a terapie zaměřené na řešení. Vytváří se tím krátká pragmatická existenciální orientace, která je zaměřena na cíl, smysl a hodnoty. Terapeut je ten, kdo klientovi pomáhá zaměřit se na cíl a hodnoty, které jsou pro něj důležité, a motivuje jej k postupování po této cestě. V článku je popsáno, co mají výše uvedené přístupy společného a na čem lze tedy postavit integraci. Je zde také popsáno to, co mají přístupy rozdílného a co tedy může posloužit jako vzájemné obohacení. V závěru článku uvádím svou zkušenost s integrací technik z těchto přístupů. Abstract: In this article I deal with possibilities of integration of selected existential therapies (logotherapy and existentialintegrative approach) and solution-focused therapy. It creates the brief pragmatical existential orientation, which is focused on target, meaning and values. The therapist is the person, who helps the client to concentrate on the target and values, which are important for client, and he motivates to progress on this way. In the article there is described what those approaches have in common and therefore what can be the base for integration. There is also described what is different and what can serve as mutual enrichment. In conclusion I describe by own experience with the integration of both approaches. O autorovi: Autor je psycholog (poslední rok Mgr. studia na FF UP), terapeut, výcvik v integrované psychoterapii manželů Knoblochových (INCIP), frekventant výcviku v rodinné/systemické terapii (SKT Liberec MUDr. Chvála, PhDr. Trapková), praxe v manželské a rodinné poradně (Brno), zkušenost s lektorováním odborných kurzů a zážitkových workshopů (VOŠ Caritas).\n3 Příspěvek k integraci přístupu zaměřeného na řešení a existenciálních terapií V dnešní době se často mluví o integraci. Praktici jsou více než dříve vedeni k tomu, aby, i když zdomácní v jednom ze směrů a přijmou jeho terapeutické paradigma, byli otevřeni pro koncepty a techniky z jiných směrů, které mohou být pro jejich přístup obohacující. V mé praxi a při studiu mě kromě jiného velmi inspirovala krátká terapie orientovaná na řešení (SFBT) 1 a existenciální terapie. Je to díky tomu, že krátká terapie orientovaná na řešení mi dala množství praktických podnětů a pomůcek, jak s klientem účinně konstruovat řešení a efektivně postupovat směrem k vytyčenému cíli. Existenciální terapie mě oslovuje svoji hloubkou, nasměrováním k hodnotám, smyslu a k autentickému setkání. Dá se říct, že v mnohém rezonuje s mým pohledem na život, a proto je mi také tak blízká. Již dříve, než jsem začal systematičtěji přemýšlet nad integrací těchto dvou směrů, se stávalo, že se mi v praxi oba dva přístupy volně doplňovaly. Podnětem k sepsání tohoto příspěvku byl nakonec článek D. M. Fernanda (2007), který mě v mnohém inspiroval a v němž autor popisuje svoje zkušenosti s integrací těchto směrů. Existenciální terapie v plurálu Pod pojmem existenciální terapie se neskrývá jednotný přístup nebo jedna terapeutická škola (Cooper, 2003). Jde o rozdílné přístupy, které si razí své vlastní cesty. Co je však spojuje do jednoho proudu, který souhrnně označujeme jako existenciální? Na tuto otázku není lehká odpověď, vždyť směry existenciální terapie užívají tak různé koncepty. Například Yalom (2006) se ve své existenciální terapii snaží podnítit klienta k tomu, aby čelil čtyřem základním (krajním) výzvám existence smrti, svobodě, existenciální izolaci a ztrátě smyslu. Využívá k tomu hojně interpretací. Zdůrazňuje však, že to, co léčí, je vztah (Yalom, 2006, 2004). Emmy Van Deurzen z britské existenciální školy pracuje se čtyřmi dimenzemi bytí: fyzické, osobní, sociální a spirituální (Cooper, 2003). J. Bugental, jeden z představitelů amerického existenciálně-humanistického přístupu, se zaměřuje na klientovu subjektivní zkušenost a snaží se ponořit do jeho subjektivního prožitkového světa (Cooper, 2003). Franklova koncepce pracuje s nacházením a uvědomováním si smyslu a s lidskou odpovědností k životu, k ostatním, k sobě a k tomu, co člověka bytostně přesahuje (Frankl, 1996). Jak vidíme, není 1 V textu budu používat zkratku SFBT, která vychází z angl. názvu Solution-focused Brief Therapy. V zahraniční literatuře se tato zkratka běžně objevuje a v české literatuře také, protože jiný český ekvivalent k ní není doposud zaužívaný.\n4 zde jeden přesně vytyčený směr, a ani ve filozofii, která nese název existenciální, tomu není jinak. I přes četné rozdílnosti však přece existenciální terapeuty něco spojuje (Cooper, 2003): A) Cíl terapie je v tom, aby se klient stal více autentickým. Terapeut vede klienta k tomu, aby si byl více vědomý své aktuální existence a žil více v souladu se svými pravými hodnotami, přesvědčeními a prožitky. Rollo May, zakladatel existenciálního hnutí v americké psychologii, k tomu tvrdí, že člověk má k dispozici pouze své já, se kterým může žít a čelit světu. Úkolem terapeuta je naučit klienta přijmout jedinečnost svého já a jeho nezastupitelnost žádným jiným já. (May, 1989). B) Terapeut tíhne k tomu, aby pracoval s konkrétní realitou prožitků klienta, spíše než aby tyto prožitky převáděl do abstraktních a hypotetických konstruktů. Jde o reagování na vnitřní prožitkový svět klienta a vyhýbání se tendenci degradovat jej na něco podružného. C) Klienti jsou povzbuzování k tomu, aby přijali svoji svobodu a odpovědnost a začali podle toho jednat. Existenciální terapeuti nepochybují navzdory všem omezením a danostem situace o lidské svobodě tedy možnosti (v rámci daných omezení) zaujmout postoj a učinit volbu. Yalom (2006) tvrdí, že odmítání odpovědnosti za volbu neprospívá duševnímu zdraví, ale naopak přijetí odpovědnosti za svá rozhodnutí a volby v psychoterapii vede k úspěšné léčbě a k větší angažovanosti klienta na změně. D) Klienti jsou povzbuzováni k tomu, aby si připustili a přijali své negativní pocity, jako např. úzkost, vinu, zoufalství a učili se z nich. Yalom (2006) k tomu dodává, že má-li existovat nějaká cesta k lepšímu, pak vyžaduje přímý pohled na to nejhorší. Ve své úvaze s názvem Terapeut a cesta do pekla May ukazuje paralelu mezi Danteho Božskou komedií a setkáním terapeuta s pacientem (Schneider a May, 2005). Vergilius, který doprovází zmateného Danteho při průchodu peklem, je mu přítelem a průvodcem. Stejně tak May nevnímá pozici terapeuta v tom lidi vyléčit, ale být jim průvodcem, přítelem a tlumočníkem na jejich cestách přes osobní pekla a očistce. Člověk nemůže dosáhnout ráje, pokud se bude snažit této bolestné cestě vyhnout, stejně tak nemůže člověk dosáhnout vytouženého terapeutického cíle, pokud se bude snažit vyhnout rozhodnutí a mnohdy bolestné (či namáhavé) proměně jeho situace či osobnosti. Tuto fázi procházení skrz nelze přeskočit - ani v terapii ani v životě. E) Klienti jsou povzbuzováni k tomu, aby prozkoumávali své přítomné a budoucí prožitky stejně tak jako ty minulé. Převládá tedy orientace na dění tady a teď a na cíle a možnosti, které lze uskutečnit.\n5 F) Klienti jsou motivováni k tomu, aby prozkoumávali všechny aspekty svého bytí emoce, přesvědčení, chování, fyziologické odpovědi, atd. a aby viděli tyto aspekty jako vzájemně propojené. Například J. Bugental vede své klienty k prozkoumání své vnitřní reality (Bugental In Cooper, 2003), Yalom vede své klienty k tomu, aby mu popsali co nejdetailněji jejich zkušenost (Cooper, 2003). G) Terapeuti mají sklon k tomu být autentičtí, ryzí (neschovávají sebe sama za nějakou profesionální masku) a přímí vůči svým klientům, spíše než aby se snažili o roli bílého plátna. Autentický vztah je pro existenciálního terapeuta cennější než všechny výhody strategických intervencí, které by však takovýto vztah mezi klientem a terapeutem mohly oslabit. H) Namísto pevně daných a neměnných postupů je v praxi zdůrazňována flexibilita a schopnost adaptace. Existenciální terapeuti si cení autentičnosti a kreativity terapeuta. Techniky považují za druhořadé a varují před jejich mechanickým využíváním. Integrace SFBT a existenciálních terapií Ačkoliv mají existenciální přístupy a SFBT jiná teoretická východiska, jeví se při použití v praxi jako kompatibilní. Dokonce je tomu až tak, že někteří autoři popisují podobu SFBT jako vhodnou klinickou aplikaci existenciální teorie směrem k pragmatické krátké existenciální terapii (Fernando, 2007, Langdridge, 2006) a jiní autoři zabývající se konstruktivistickými terapiemi vnímají existenciálně-humanistický pohled jako velmi blízký svým vlastním terapeutickým východiskům (Zatloukal, 2008). Jelikož se z existenciálních terapií nechávám nejvíce ovlivnit logoterapií a americkým existenciálně-integrativním přístupem 2 (který je užším pojetím amerického existenciálně-humanistického přístupu), dovolím si jejich základní koncepty trochu přiblížit. Na rozdíl od EI přístupu je logoterapie v našich kruzích poměrně známá, a tak o ní nebudu mnoho psát. Zároveň Vás seznámím se základními koncepty SFBT a pak v další části příspěvku popíšu, v čem vidím hlavní styčné plochy a možnosti integrace těchto směrů. Existenciálně-integrativní přístup EI terapie se zabývá tématy jako např. svoboda-omezení, smysl, utrpení, osamělost, smrt, úzkost, potenciál, růst, autentické žití a uskutečňování hodnot. Lidská zkušenost je 2 Dále jen EI přístup\n6 charakteristická svobodou (vůle, tvořivost, expresivita) ale i ohraničeností (přirozená a sociální omezení, zranitelnost, smrt). Strach ze svobody nebo z omezení může vzbuzovat extremní nebo dysfunkční protireakce (Schneider a May, 2005). Tyto protireakce se projevují buď fanatickým přeháněním (touha rozšířit svou existenci způsobená strachem z omezení) nebo plachostí (touha zmenšit svůj svět způsobená strachem ze svobody). A. Maslow prý jednou poznamenal, že se bojíme svojí velikosti stejně jako své malosti (Schneider a May, 2005). Z EI hlediska je tedy základní dilema takovéto: strach ze zúžení (z malosti, ze zúžení svého světa) a strach z rozšíření (z velikosti, z extrémního rozšíření svého světa) 3. Tento strach ze zužujících polarit způsobuje dysfunkčnost, extrémní reakce (polarizaci postojů). Jinak řečeno, člověk pak udělá vše (i když je to destruktivní), aby se vyhnul té polaritě, která ho děsí. Například strach člověka, který prožil nepříjemnou zkušenost, když mu byla svěřena zodpovědnost (rozšiřující zkušenost), jej může vést k tendenci být pod něčí kontrolou, nechat za sebe rozhodovat jiné (zužující strategie). Nebo jiný příklad: člověk který prožil puritánskou výchovu, kde byl i podceňovaný a přehlížený (zužující polarity), může v dospělosti kompenzovat tyto zkušenosti požitkářským životním stylem a přehnaným velikášstvím (rozšiřující polarita). Terapeut v EI učí člověka konfrontovat se těmito polaritami a integrovat je. Konfrontování se s těmito dvěma polaritami a jejich integrace má totiž za následek oživení a uzdravení (Schneider a May, 2005). Terapeut je z existenciálně-integrativního pohledu průvodcem, který napomáhá (na více úrovních) pacientovi k tomu, aby se stal vnitřně svobodným a čelil tendencím krajně zužovat či rozšiřovat svou existenci nebo svůj svět. Cílem terapie je dosáhnout osvobození (svobody) klienta (Schneider a May, 2005). EI terapeuti popisují šest (propletených a navzájem se překrývajících) úrovní svobody - a také šest rovin terapeutické intervence (Schneider a May, 2005): 1) fyziologická 2) enviromentální 3) kognitivní 4) psychosexuální, 5) interpersonální a 6) zážitková (bytí). Tento model si nedělá nárok na zevrubný popis, má spíše být pomůckou pro terapeutické rozvažování. Terapeut si vybírá vhodné osvobozující strategie. V danou chvíli volí práci na potřebné a vhodné úrovni. To je dáno jednak cíli terapie, možnostmi a rozpoložením klienta a také tím, v jaké fázi terapeutického procesu se terapie nachází. Schneider rozděluje osvobozující strategie na nezážitkové (kde řadí fyziologické, kognitivní a behaviorální terapeutické metody), částečně zážitkové (kde řadí psychosexuální a interpersonální postupy) a zážitkové (Schneider a May, 2005). Zážitkové postupy se vyznačují tzv. ontologickou pozorností, což je pozornost, která přesahuje slova, obsah a 3 Tato koncepce mi v mnohém připomíná koncept polarit v Gestalt terapii (srov. Zinker, 2004).\n7 měřitelné kategorie. Jedná se o ty chvíle, kdy nám klient sděluje ty nejvnitřnější zážitky, které jsou někdy i plné zranění. Zážitkové strategie většinou obsahují čtyři fáze intervence: přítomnost (to, co je důležité teď a tady, co klient aktuálně může prožívat, co je relevantní mezi terapeutem a klientem nebo co je vnitřní v klientovi; terapeut učí klienta ponořit se do tohoto druhu prožitku, poskytuje mu strukturu, útočiště a bezpečí a prohlubuje klientovu konstruktivní aktivitu v rámci tohoto procesu), přivolání aktuálního (terapeut povzbuzuje klienta k tomu, aby si všímal toho, co je hmatatelné a relevantní; cílem je, aby si klient pomohl objasnit svůj problém a aby v něm zůstal přítomný - se svým strachem, úzkostí, napětím, a postupně ho lépe uchopoval; cílem není jen verbální popsání, ale preverbální a somatický prožitek, nápomocná může být meditace, hraní rolí, experimentování, důraz na vztah, fantazie, sny,.. 4 ), oživování a konfrontace odporu (terapeut pomáhá klientovi překonat odpor a blokády, které se vynořují, když přemýšlí nad změnou sebe sama/něčeho ve svém životě nebo nad tím, že se začne více přijímat; konfrontace odporu však není a nemá být dominantní přesvědčování, jen klient je ten kdo má moc něco změnit), vytváření smyslu (jedná se uchopení souhrnu poznání a životních pravidel, které vyšly najevo při zmocňování se svých problémů; je to automatický proces, kdy klient poznává, co může dělat, navzdory svým omezením; terapeut napomáhá klientovi objasňovat jeho příběh, klient rozpoznává další nasměrování svého života a terapeut jej povzbuzuje, aby začal podle svých představ jednat; v případě maximální zainteresovanosti vede tato fáze k zesilnění touhy po blízkosti, altruismu a duchovnosti). Logoterapie Základní hybnou silou v logoterapii je otázka po smyslu. Člověk je tehdy zdravý, pokud si otázky smyslu nejen klade, ale také na ně odpovídá ( Neptej se, co můžeš ještě čekat od života, ale co život ještě čeká od tebe, Frankl, 1997). Logoterapie hovoří o sebepřesahu k hodnotám, který zkvalitňuje a naplňuje život. Frankl rozděluje hodnoty na zážitkové, tvůrčí a postojové. Logoterapie vnímá klienta jako člověka, který má svobodu (a tedy i možnost volby a zodpovědnost) zaujmout postoj a kterému terapeut může napomáhat objevit smysl (ne však stanovovat ho za něj) jednotlivých událostí jeho života, poukázat na výzvy z něj plynoucí a čerpat síly z takto objeveného smyslu. Kromě svého teoretického zázemí logoterapie rozvinula specifické techniky paradoxní intence, dereflexe a modulace postoje. 4 V tomto bodě mi existenciální práce velmi připomíná postupy a některé principy gestalt terapie.\n8 Dereflexe je postup, při němž motivujeme klienta, aby odhlédl od svého já, kterým je v danou chvíli až přemrštěně zaujat a aby odhlédl od svého problému anebo od dočasného cíle, na který přespříliš fixuje svou pozornost. Zvětšená pozornost (hyperreflexe) může mít totiž protichůdný efekt a může dosahování cíle zbrzdit nebo mu zcela zamezit. Často se pojí s vystupňovaným úsilím o dosažení (hyperintence) a také s nadměrným sebepozorováním. Příkladem může být sexuální selhávání muže, který se natolik soustředí na svůj sexuální výkon, že se mu to skoro nikdy nepodaří. Lékem je pak to, že jeho zaměření přesuneme na jinou oblast, většinou jde o hodnotu, která je cílem sama o sobě, bez nutnosti dosáhnout sebeuspokojení a dokonalého výkonu. Muže, který selhává v sexuálním výkonu by tedy terapeut vedl k tomu, aby se nesoustředil na svůj výkon, ale na svou partnerku. Člověku, kterého trápí nespavost, bychom navrhli, ať zkusí přemýšlet, co zajímavého by kromě spánku mohl v tu chvíli dělat (např. naplánovat si dovolenou nebo číst zajímavou knihu). Dereflexe má poměrně široké uplatnění. Další metodou hojně rozvíjenou v logoterapii je paradoxní intence. E. Lukasová (1998), žačka Frankla, hovoří o paradoxní intenci jako o vybočení z očekávaného a znovu a znovu se vracejícího chování. Síla metody spočívá v tom, že přání je paradoxní a absurdní. Přejeme si to, čeho se obáváme, což strach do značné míry oslabuje. Někdy je totiž síla daného strachu dána do té míry, do jaké se bojíme toho, že obávaná situace nastane. Když ji paradoxně otevřeme dveře, často zjišťujeme, že to, čeho se bojíme, vůbec nepřichází. Jde o jakési vnitřní osvobození se spojené s humorem 5. Přání a obava si navzájem konkurují a vylučují se. Čeho se už nebojíme, to nás již nezatěžuje a psychické následky této zátěže chybí. Čím více se může klient paradoxní intenci smát a hodnotit celý postup jako komický, tím lépe. Paradoxní intence se používá hlavně u nutkavých neuróz, fobií, strachů z rozdílných situací (a to často s velmi rychlým až překvapujícím výsledkem), ale i u potíží, kdy chceme přetnout (obměnit) zafixovaný sled chování a reakcí. Cílem je neutralizace síly obávaného protivníka (fobie, strach z kolapsu, to, co přichází, přestože to nechceme). Mechanismu paradoxní intence by měl klient porozumět 6. Také je nutné jej upozornit, že paradoxní intence vyžaduje trénink. Modulace postoje se používá všude tam, kde klient zaujímá neproduktivní nebo rezignovaný postoj vůči nějaké skutečnosti. Východiskem je změna postoje k ní. Jde o změnu nezdravého 5 K. Balcar (ústní sdělení) zmiňoval v souvislostí s paradoxní intencí tento vtip: Školák přijde pozdě do vyučování. Učitelka se jej ptá: Jak to, že jsi přišel pozdě? Školák odpovídá: Paní učitelko, venku bylo takové náledí, že vždy, když jsem chtěl udělat krok dopředu, sklouzl jsem dva kroky zpátky. Když to bylo, jak povídáš, jak ses tedy potom dostal do školy? ptá se s podezřením učitelka. Žák odpovídá: Otočil jsem se a šel jsem domů. 6 Nejedná se tedy o techniku, kterou záměrně klientovi nevysvětlujeme, jak je tomu např. u paradoxních instrukcí v rámci strategické terapie, i když určitý balanc mezi humorem a přímým vysvětlením smyslu techniky může být ku prospěchu, ne však tak, aby to klient vnímal jako znevažování své situace.\n9 postoje k objektivnímu stavu, od rezignace k přijetí možnosti, od nepřijetí určité nezměnitelné danosti k jejímu přijetí a pokračování v tom, co klient může a v čem přesto může dále naplňovat smysl. Tak například klient, kterému byla amputována noha, není schopen se vyrovnat s tímto stavem. Terapeut může společně s ním přemýšlet nad tím, zda je hodnota lidského života opravdu závislá na tom mít dvě nohy, nebo zda je možné žít život naplněný smyslem, a to navzdory tomu, že je člověk jednonohý, nebo dokonce právě proto (Lukasová, 1998). Modulace postoje musí být vhodně načasována. Spíše by se mělo jednat o otázku, která v klientovi probudí zdravý postoj a cit pro smysl. Postoj klienta k určité situaci není dán samotnou situací ale spíše vnímáním celé situace a v podstatě i klientovým přístupem. Kdo nezná dobře logoterapii, může nabýt dojmu, že je příliš abstraktní nebo až metafyzická. Ale opak je pravdou. Logoterapeut se zajímá o to, jak pomoci klientovi uchopit a uvidět konkrétní smysluplné možnosti dané situace tedy zajímá se o praktické možnosti, které jsou tady a teď k dispozici. Krátká terapie orientovaná na řešení Základní tezí v SFBT je: Řeči o problému vytvářejí problém, řeči o řešení vytvářejí řešení. (de Shazer In von Schlippe a Schweitzer, 2006, s. 27). Podle tohoto motta postupuje terapeut tak, že se nezaměřuje na skutečnosti spojené s problémem, ale na to, kdy to naopak fungovalo a co klient dělal, že to fungovalo, nebo co se dělo jinak. To se pak snaží rozvinout a posílit. SFBT se začala rozvíjet od 80. let 20. století. Její vznik je spjatý se jmény manželů Steva De Shazera a Insoo Kim Berg a dalších spolupracovníku z Centra pro krátkou rodinnou terapii v Milwaukee. Jelikož je velmi pragmatická, rozšířila se natolik, že ji již dnes nelze považovat za opomenutelný přístup. Podle Norcrosse a Prochasky (1999) se jedná o krátkodobou terapii trvající v průměru 3 až 5 sezení. Toto číslo není ale natolik důležité. Důležité je to, že terapeut se snaží ukončit terapii, jak nejdříve je to možné. To je možné tehdy, když jsou splněny cíle, se kterými klient do terapie přišel. A to může trvat jedno sezení, tři nebo deset nebo více. Délka terapie je určována splněním cíle. SFBT je zařazována do systemických přístupů a vychází z konstruktivismu. Krátká terapie orientovaná na řešení se řídí těmito východisky (Walter a Peller, 1992): Řeči o problému vytvářejí problém, řeči o řešení vytvářejí řešení. Domnívá se, že klientovi moc nepomůže, když s ním bude rozebírat všemožné souvislosti problému, ale spíše mu pomůže, když se budou bavit o řešení. Terapeut se zaměřuje při rozhovoru na to, co funguje, co je pozitivní, na řešení, na jakékoliv zdroje - na to, co může napomoci dosáhnout\n10 požadované změny (DeJong a Berg, 1998). Například vrcholoví sportovci, se na své výkony připravují tak, že rozvíjejí představu pozitivního výkonu, která jím pak zpětně pomáhá na výkon se naladit a dosáhnout požadovaného cíle. Terapeut vede klienta k tomu, aby se choval stejně jako tito vrcholoví sportovci, a přitom to dělá zcela opačně, než je tomu při analýze problému. Se stejnou měrou a zarputilostí, jako jiní analyzují problém, on analyzuje řešení a výjimky z problému. De Shazer (1993) zdůrazňuje, že řešení problému nemusí nutně souviset s problémem. To znamená nemusíme zkoumat problém, abychom našli řešení. Řešení může být zcela jiného druhu než problém. Když to funguje, neměň to, rozhodni se dělat toho víc. Terapeut neodstraňuje to, co v klientově životě funguje, ale nabádá ho, aby toho dělal víc. Je totiž jednodušší posílit to, co již existuje a co funguje, než začít budovat jiné řešení od začátku. Někdy stačí tyto skryté možnosti objevit a rozvinout. Pokud zůstanou nepovšimnuty, může se stát, že budou nevyužity, protože je klient nebude považovat za důležité. Když to funguje částečně, rozhodni se dále na tom stavět. Ale jestliže se zdá, že nic z toho, co jsi dělal, nefunguje, rozhodni se zkoušet něco jiného a experimentovat. Zní to jako banální pravidlo, ale ukazuje se, jak často se lidé (ale i terapeuti) drží starých postupů, které znovu a znovu selhávají, než aby to zkusili jinak. Jedno přísloví indiánů z kmene Dakotů zní: Když zjistíš, že jedeš na mrtvém koni, sesedni. Rozhodni se, že ke každému sezení budeš přistupovat jako k poslednímu. Změna totiž začíná dnes, ne až příští týden. SFBT nemá být uspěchaná, zrychlená, ale zdůrazňuje, že je potřeba pracovat na řešení již dnes (byť by situace umožňovala rozvinout jen nepatrné - malé řešení i to někdy stačí). Může se totiž stát, že klient z nějakého důvodu příště nepřijde. Když dělal Moshe Talmon výzkum vztahující se k předčasnému ukončení terapie, zjistil, že až 30 % klientů se dostaví k terapii pouze jednou (1990). Toto zjištění jej vedlo k otázce, zdali i tak krátký kontakt měl pro klienty vůbec nějaký smysl. Začal tedy bývalým klientům, kteří absolvovali pouze jedno sezení, telefonovat a k velkému překvapení se ukázalo, že 78 % z nich referovalo o zlepšení nebo o velkém zlepšení (von Schlippe a Schweitzer, 2006). Výjimky z problému naznačují a podporují řešení. Rozvíjením rozhovoru o výjimkách tzn. o chvílích, kdy se problém (z nějakého důvodu) nevyskytoval nebo nebyl tak intenzivní, napomáhá terapeut konstruovat řešení. Klient si začíná uvědomovat ten druhý pól od svého problému chvíle, kdy se daří, kdy používá svoje zdroje. Tak roste jeho důvěra ve změnu, schopnosti, ve zvládnutí problému. Často při konstruování problému objeví důležité věci, které napomáhají postupné či zásadní eliminaci problému. O důležitosti vytvoření pozitivního\n11 očekávání a naděje hovoří také O'Hanlon a Bertolino (2002), když poukazují mimo jiné i na výzkumy v psychoterapii (Asay a Lambert, 1999). Nic není vždy stejné, změna se děje neustále. Jedno přísloví tvrdí, že dvakrát nevstoupíš do téže řeky. Změna je možná, můžeme ji očekávat. Už tím, že je člověk schopný komunikovat, může situaci měnit (Nelson a Thomas, 2007). Terapeut při konverzaci proto nepoužívá jazyk statického popisu (např. je, když byste ), ale spíš jazyk, který vyjadřuje pohyb, možnost změny jeví se, vypadá, chová se jako, stává se, když uděláte, (např. klient je depresivní X klient se chová depresivně). Má to za následek to, že jazyk změnu podporuje a nepůsobí jako skořápka, která udržuje situaci ve stejných strukturách. 7 Malá změna vede ke změnám větším. De Shazer (1993) píše: Zjistil jsem, že stačí malá změna, a tedy i malý a rozumný cíl. Takovýto přístup velmi pomáhá vytvořit kooperativní atmosféru mezi terapeutem a klientem. Jeden z hlavních rozdílů mezi krátkou terapií a jinými modely spočívá v přesvědčení krátkého terapeuta, že bez ohledu na to, jak strašná a složitá je situace, malá změna v chování jednoho člověka způsobí hluboké a dalekosáhlé změny v chování všech zúčastněných lidí. Klinická praxe i výzkum potvrzují názor, že malá změna může vést k jiným změnám, a tedy i k dalšímu zlepšení. Kromě toho se zdá, že čím je cíl nebo vytoužená změna větší, tím je pravděpodobnost neúspěchu vyšší. Spolupráce je nezbytná. Klient je brán jako vždy spolupracující, nesouhlas a nespolupráce nejsou vnímány jako odpor, ale jako naznačení jiné cesty. Lidé mají všechny potřebné zdroje k vyřešení problému. Terapeuti vnímají klientovy zdroje a důvěřují jim. Zdroje můžou být jednak osobnostní a také kontextové (Nelson a Thomas, 2007). Neznamená to, že SFB terapeuti vnímají klientovy zdroje jako neomezené, ale jako dostatečné pro dosažení cíle. Význam a zkušenost jsou konstruovány v interakci. Svůj svět (a svou zkušenost) utváříme pomocí významů, které jim přikládáme. Význam je závislý na pozorovateli. Změna ve významu způsobuje změnu v prožitku (zkušenosti). Pokud se v terapii podaří změnit význam nějaké skutečnosti, může se změnit prožívání této situace, což ovlivní následné chování. Jednání a popis situace jsou cirkulární. Jednání ovlivňuje popis situace a popis situace ovlivňuje jednání. Pokud změníme popis (například z vyloženě negativního na více pozitivní nebo méně ohrožující viz přerámování), ovlivňujeme tím také jednání v dané situaci. Význam naší zprávy (v komunikaci) je v odpovědi, kterou dostáváme. Nemůže si být jisti, jakým způsobem nás druhý (popř. klient) pochopí. To, jaký význam pro něj má moje zpráva, 7 Více o vlivu jazyka na udržení či změnu problému v Schlippe a Schweitzer (2006), Bertolino a O'Hanlon (2002) nebo Nelsonová a Thomas eds. (2007).\n12 pochopíme až z jeho reakce na ni. Významy (a tedy záměr a efekt) se nemusí shodovat. Terapeut tedy musí sledovat, co vyvolává jeho komunikace u klienta a podle toho pružně měnit zprávu, kterou klientovi dává. Klient je expertem na vyřešení problému. Není to terapeut, který určí diagnózu a pak vyléčí klienta, ale je to sám klient, který ví nejlépe, jakou změnu chce a co k ní potřebuje. Terapeut je expertem na vedení procesu změny a na zaměření se na cíl. Změna prostřednictvím popisu řešení ovlivňuje budoucí interakce v systému. Popis řešení ovlivní nejen jednání samotného klienta, ale následně i další interakce v systému. Pokud se klient začne chovat tak, jak by se choval, když by problém byl vyřešený, mnohdy to vyvolá žádoucí interakce v systému (např. Manžel který si stěžuje na to, že jeho manželka má nízké sebevědomí, jí radí a nabádá, aby si více věřila, ale to k ničemu nevede. Při popisu řešení říká, že by jí pak více důvěřoval v běžných záležitostech a více se na ni spoléhal - když se tak začne chovat, zřejmě tím podpoří cíl - zvýšení sebevědomí manželky). Klient má mnohdy představu že A vyvolává B, a je tedy nutné změnit A, aby se proměnilo B. SFB terapeut však předpokládá, že pokud změníme B, může se změnit A. Ovlivnění je cirkulární. Pokud má klient pocity méněcennosti, a proto se bojí pozvat dívku na rande, nebude terapeut čekat, až se změní A (méněcennost), aby mohl udělat B (pozvání na rande). Bude jej motivovat k tomu, aby pozvání učinil (B) tak, jak by to učinil, když by netrpěl pocity méněcennosti netrpěl, což zpětně při dobrém výsledku schůzky tento pocit méněcennosti (A) minimalizuje. Do terapie je zapojený každý, kdo sdílí stejný cíl a má chuť něco pro jeho dosažení udělat. Do terapie jsou zapojeni všichni, kdo chtějí spolupracovat na řešení. Přítomnost těch, kdo nechtějí žádnou změnu, není důležitá terapeut nelpí na tom, aby byli přítomní. SFBT pracuje s celým systémem, a to i tehdy, když nejsou členové systému přítomní. Na rozdíl od jiných systémových terapií SFBT přítomnost všech členů nepotřebuje. K tomu, aby terapeut budoval spolu s klientem řešení, klade důraz na tyto postupy (Norcross a Prochaska, 1999, Kratochvíl, 2006, Walter, Peller, 1992, DeJong a Berg, 1998): a) Zaměření na cíl. Terapeut se v prvé řadě nevyptává na problém, ale na cíl setkání ( S jakým cílem sem přicházíte? ). b) Zaměření na výjimku (kdy k problému nedochází?). Tento postup má zachytit a posílit to, co funguje. Někdy stačí posílit obyčejnou a jednoduchou věc, aby se změnil problémový systém.\n13 c) Zaměření na vyřešení problému a na hypotetické řešení. Tyto postupy mají vést klienta k tomu, aby si uvědomil, co bude dělat jinak, až problém nebude. Implicitně tím také posilujeme představu změny. d) Zhodnocení pozitiv. Slouží k přeorientování pozornosti od problémového chování k pozitivnímu (co by klient chtěl, aby zůstalo jako doposud, a co by nechtěl měnit implicitně - na čem můžeme stavět, co již funguje). Řešení se upevňuje tehdy, když se o něm společně hovoří (podle systemické teorie si totiž budujeme realitu tím, jak o ní vzájemně hovoříme). Čím konkrétněji se o řešení hovoří, tím reálnější je možnost, že se podle toho klient začne chovat. Mezi základní techniky používané v SFBT tak zařazujeme konstruování klientova cíle, práci s otázkami (otázky jsou snad nejpoužívanějším nástrojem v SFBT), práci s výjimkami (konstruují možnosti řešení, ozřejmují, co již funguje a co by šlo rozšířit, objevují nové možnosti, pomáhají zvýšit klientův pocit kompetence), zázračnou otázku (odkrývá hypotetický cíl, působí motivačně, objevuje zdroje pro to, co klient může zkusit dělat jiného), domácí úkoly (čas mezi sezeními je velmi důležitý, úkoly pomáhají zaměřit se na zdroje, pozitiva, upevňují řešení, rozvíjejí nové kompetence a způsoby řešení), cirkulární dotazování (do rozhovoru je tak zapojen systém klienta, pracuje se hodně s významy), přerámování (ovlivňuje význam situace a tím umožňují chovat se jinak konstruktivněji), komentáře (slouží k posílení raportu, ocenění, zdůraznění), zplnomocnění klienta k řešení (děje se otázkami, komentáři jak to děláte, že..? Co můžete udělat pro to, aby? Jak jste to udělal, že? Jak se Vám to podařilo?), zhodnocení pozitiv a ocenění-komplimenty (důležité je podporovat to pozitivní, všímat si toho, co již funguje, podpořit spolupráci), závěrečná intervence (jde o shrnutí, komentář obsahující ocenění klienta, podporu jeho zdrojů, možné hypotézy, přerámování, změnu významu, obsahuje cirkulární souvislosti a terapeutický úkol), práce se škálami (pomáhá nejen měřit a sledovat změny, ale je intervenční, umožňuje konkrétně přemýšlet nad změnami). SFB terapeuti pracují také s reflektujícím týmem, používají při práci metafory a jiné techniky. O možnostech integrace dalších technik do SFBT píše Zatloukal (2008).\n14 Co mají výše uvedené existenciální přístupy a SFBT společného a na čem lze postavit integraci Nereduktivní přístup k životní zkušenosti člověka Existenciální přístupy jsou úzce spjaty s fenomenologickou metodou poznání. Fenomenolog přijímá jevy, tak jak mu je daná osoba popisuje, vzdá se svých předsudků o zkoumaném fenoménu, a ponoří se do co největšího množství aspektů daného fenoménu (kognitivních, intuitivních, afektivních). Opis takového pozorování má být co nejširší, tak aby poskytl nasycenou (subjektivní nebo intersubjektivní) interpretaci daného fenoménu. Takovýto druh vnímání má blízko k uměleckému vnímání a osvojování si různých jevů a může být protiváhou k redukcionismu (Schneider, May, 2005). Yalom (2006) poznamenává, že Biswanger jednou pronesl, že neexistuje jeden prostor a čas, ale tolik prostorů a časů, kolik je subjektů. Postupovat fenomenologicky znamená, že terapeut vstoupí do pacientova prožitkového světa a bude naslouchat fenoménům tohoto světa bez předsudků, které by mohly bránit pochopení. Také SFBT terapeuti přijímají takový popis, který jim klient nabízí, a připojují se k jeho pohledu a popisu situace (Berg, 1992). Terapeut by tedy měl co nejvíce využít klientova výkladového stylu a také jeho slovníku (i při formulování řešení) a metafor, které k popisu používá (Talmon, 1990, de Shazer, 1993). V obou systémech je tendence přejímat klientův přirozený jazyk, tak aby komunikace byla pro klienta srozumitelná (aby se s ní klient cítil doma ) a aby podporovala raport (porozumění). Jde o to nebát se vidět svět na chvíli klientovýma očima. Kompetence a techniky, které mohou být k tomu nápomocné -pozitivní přijetí klienta (mít klienta rád, projevit opravdový zájem o jeho osud a osobu, mít na něj čas, neposuzovat ho) -práce s jazykem (využívat klientův jazyk, všímat si klíčových slov 8, které klient používá, zbavit se profesionálního žargonu) -snaha důkladně pochopit klientovo vidění situace 8 Jedná se jednak o výrazy, kterými klient popisuje svůj svět nebo problém a také se jedná o využívání buď vizuálních, auditivních nebo kinestických klíčů, které klient při popisu používá (Co byste potřebovala vidět ve svém životě, aby vám to ukázalo, že se daří lépe? Co uslyšíte jiného, aby vám to řeklo, že se daří lépe? Abyste došla k lepšímu pocitu, co učiníte jiného, než obvykle děláte nyní? (Berg, 1991).\n15 -ocenění klienta (dobré slovo o klientových zdravých stránkách, schopnostech, o tom, co se mu podařilo a povzbuzení znamená pro klienta víc, než mnohé chytré rady, Yalom, 2002) Zaměření na možnosti a potenciál EI přístup měl ve svých počátcích velmi blízko k humanistickému proudu v rámci americké psychologie, který se díval na člověka s velkým optimismem, a i dnes EI přístup sdílí spolu s humanisty zájem o lidský růst, tvořivost, lásku a potenciál, i když jeho optimismus není bezhraniční. Oproti evropskému existencialismu je více zaměřený na potenciál a naději než na tragické danosti bytí (Yalom, 2006). Také logoterapie se zaměřuje na klientovy zdroje, na jejich objevení a ocenění (Lukasová, 1998). SFBT je charakteristická tím, že velmi důvěřuje zdrojům klienta snaží se je zviditelnit a ocenit, a tím je podpořit. Kompetence a techniky, které mohou být k tomu nápomocné -důvěra v klientovy zdroje a jejich hledání -otázky na výjimku z problému (např. takto: Stalo se Vám, že jste někdy zapomněl na Vaši smutnou náladu? A co jste tehdy dělal, že jste na ni zapomněl? Jak často(kdy, kde) se problém neobjevil? Jak se Vám to podařilo, že jste nedopustil, aby se problém objevil? Jak můžete dělat víc z toho, co jste dělal v období bez problému? ) -Otázky na zdroje, pozitiva a na zvládání ( Co byste v životě chtěl zachovat takové, jaké je to teď? Tato otázka může být spojena s úkolem pozorovat do příště, co by nechtěl měnit. Jak to děláte, že to není horší? Když jste řešil nějaký jiný problém, než jaký teď máte, co Vám pomohlo k jeho vyřešení? Na co jste se mohl spolehnout? ) -otázka na zázrak Podpora přijetí odpovědnosti, zplnomocnění klienta Ve všech zmiňovaných přístupech je klient vnímán jako aktivní tvůrce řešení situace, je posilována jeho kompetence a odpovědnost při řešení problému. V logoterapii je klient motivován k tomu, aby zaujal smysluplný postoj vůči situaci (modulace postoje) a vybíral a uskutečnil tu nejhodnotnější možnost přítomné situace, která souzní s nevyšší hodnotou, kterou v životě poznal (Längle, 2002). I když je jeho svoboda ohraničená, je svobodný na noogenní rovině tzn. může zaujmout k situacím postoj. Nejedná se o svobodu od, ale svobodu k. V EI přístupu je zdůrazňována svoboda ne bezbřehá, ale která se děje v rámci\n16 omezení. Cíl terapie je klienta učinit více svobodným (Schneider, May, 2005). V SFBT je klient zplnomocňován pro řešení. Terapeut jej neustále otázkami a komentáři vede k uvědomění, že je to on, kdo může něco s daným problémem udělat, že má dostatečné zdroje pro změnu situace a že něco může udělat pro to, aby změna nastala. Všechny tři přístupy tedy usilují o to, aby klient převzal odpovědnost za utváření svého života. Kompetence a techniky, které mohou být k tomu nápomocné -Rozšíření alternativ možností chování -důvěra v klientovy schopnosti -přístup ke klientovi, který naznačuje, že on sám může učinit volbu, může se rozhodnout a že může být minimálně na úrovni postoje svobodným. -pozitivní hodnocení klientova jednání, přerámování -otázky na výjimky z problému a na zvládání -zplnomocňující otázky typu: Takže co musíte udělat pro to, aby, jak jste to udělal, že jste vyšel ven a začal si hledat práci? Kdo udělal to, že...? (Já), Kdo si to nenechá vzít...?, Co si myslíte, že od Vás tato situace očekává? -použití jazyka dynamického popisu -ocenění toho, co se klientovi podařilo -Motivace nebát se převzít zodpovědnost za svůj život, za své cíle a za své jednání Úcta ke klientovi jako k plnohodnotnému partnerovi a role terapeuta Klient je ten, kdo řeší problém. Terapeut jej na této cestě doprovází a povzbuzuje. Pomáhá mu zaměřit se na to podstatné (na řešení, vlastní zdroje, smysluplné možnosti). V SFBT to není terapeut, který určí diagnózu a pak vyléčí klienta, ale je to sám klient, který ví nejlépe, jakou změnu chce a co k ní potřebuje. Terapeut je expertem na vedení procesu změny a na zaměření na cíl (Walter, Peller, 1992). Ve výše zmiňované úvaze Terapeut a cesta do pekla May vnímá roli terapeuta jako průvodce, přítele a tlumočníka na cestě (Schneider a May, 2005). Ale projít tu cestu musí člověk sám. Role poradce je usměrnit klientovo trápení na produktivní cesty spíše než ho zmírnit (Fernando, 2007). Je při tom důležité, že se terapeut dívá na klientovu\n17 poctivost spíše než by se zaměřoval na patologii. Lantz uvádí Franklovy úvahy o úkolu terapeuta, které se vztahují k minulosti, budoucnosti a přítomnosti klienta: A) zaznamenat možnosti smyslu v budoucnu B) aktualizovat takové možnosti smyslu tady-a- teď, C) znovu vyzdvihnout a ocenit ty možnosti smyslu, které byly aktualizovány a nashromážděny v minulosti (Lantz in Fernando, 2007). Kompetence a techniky, které mohou být k tomu nápomocné -brát vážně klientovy návrhy na řešení problému -podporovat rozvoj těchto návrhů -ocenit, co klient pro řešení problému již udělal -sledovat extraterapeutickou změnu a podpořit ji -všímat si a ocenit jakýkoliv pozitivní postoj k situaci -otázky na změnu před terapií -otázky na změny mezi sezeními -neměnit to, co funguje -pečovat o kvalitu autentického a akceptujícího vztahu 9 Zaměření na cíl a na změnu v jednání SFBT je typická tím, že je zaměřena na cíl a na řešení problému. Yalom (2006) tvrdí, že většina existenciálních terapeutů má tendenci zaměřovat se na minulost méně než terapeuti jiných směrů, a místo toho se zaměřují více na budoucnost, na nadcházející rozhodnutí, na cíle, které se rýsují. Existenciální terapeuti zdůrazňují, že reálná změna nastává tehdy, když 9 Výše zmiňované výzkum v psychoterapii ukazuje, že vztah je jeden z nejdůležitějších faktorů, který způsobuje terapeutickou změnu. Asay a Lambert navrhli tento model společných faktorů změny v terapii: terapeutická technika (15 % podílu na změně), terapeutický vztah (30 %), placebo efekt a vliv očekávání (15%) a extraterapeutická změna (až 40 %). Do extraterapeutické změny se řadí jednak klientovy schopnosti, silné stránky a také vlivy a možnosti jeho okolí, jako např. sociální podpora, nepředvídatelné události v životě, změna v rodinném či širším systému, zdroje okolí aj. (Asay a Lambert, 2002). Jak je vidět, kvalita terapeutického vztahu je pro úspěšnou terapii velmi důležitá. Na tom se námi diskutované přístupy shodují. DeJong a Insoo Kim Berg ve své učebnici popisují některé postoje a dovednosti, které napomáhají terapeutický vztah budovat (1998). Existencialisti zase zdůrazňují autenticitu, vlastní lidskou zralost a opravdovost.\n18 klient začne jinak jednat (Yalom, 2006). To je také velmi důležité v rámci SFBT zaměřit se na to, co klient bude dělat jinak (Walter, Peller, 1992). Kompetence a techniky, které mohou být k tomu nápomocné -být vnímavý vůči cílům a změnám v jednání klienta -intervence zaměřující se na cíl (zázračná otázka, konstruování cíle, práce s výjimkami) -intervence, které napomáhají rozvoji změny v jednání (modulace postoje ovlivňuje praktické jednání, dereflexe, zázračná otázka, paradoxní intence, otázky na změnu jednání, interpretace napomáhající změně v jednání) Co mají přístupy odlišného (možné rozdíly v důrazu) Filozofická východiska SFBT vychází z konstruktivismu. Základním předpokladem je to, že realita, tak, jak ji vnímáme a chápeme, je konstruována prostřednictvím jazyka a tedy v sociálním kontextu (Zatloukal, 2008). Podle toho, jak o skutečnosti mluvíme, dáváme vzniknout různým diskurzům a významům, a jiné zase odsouváme stranou (i objektivní věda je pak jedním z dohodnutých diskurzů, jak se dívat na svět kolem sebe). Kauzalita z pohledu konstruktivismu není lineární, ale cirkulární. Hledají se tedy vzorce (chování) a ne příčiny. Existencialismus, na kterém staví logoterapie a EI přístup, klade důraz na vnitřní autentický prožitek a zkušenost jednotlivce (Langdridge, 2006). Postmoderní konstruktivismus a existencialismus mají však společné to, že se nesnaží redukovat či popírat vnitřní svět jedince (berou jej jako hodnotný) a sdílejí také svou skepsi vůči pozitivistickému pohledu na skutečnost. Vnímají jej jako potenciálně značně redukující, pokud je využíván pro vysvětlení podstaty jednání člověka nebo vyššího celku (Frankl, 1996, Schneider a May, 2005, Bidwell in Nelson a Thomas eds., 2007, Watzlawick, 1990). Terapeutický kontext Tradiční existenciální terapie je poskytována jednotlivcům. Je to konkrétní jedinec, který je ve středu zájmu terapeuta. Musím však dodat, že se také rozvíjí např. logoterapeutická práce s celou rodinou, se skupinou a dvojicemi (např. Lantz, 1993). Ohnisko zájmu je však práce\n19 s jednotlivcem. Naproti tomu SFB terapeuti často zapojují do terapie celý systém klienta, ať už se jedná o partnera, rodinu, školu, pracovní organizaci, nehledě na to jestli jsou nebo nejsou reálně při terapii přítomní. Děje se tak prostřednictvím cirkulárního dotazování a jinými technikami. Zůstat u toho nepříjemného nebo prozkoumávat řešení SFBT terapeuti razí směr co možná nejméně se zdržet u popisu problému. Již první otázkou zkoušejí klienta navést k popisu cíle a dál s ním postupovat v konstrukci řešení (Walter, Peller, 1992). 10 Naproti tomu existenciálně orientovaní terapeuti motivují klienty k tomu, aby neopouštěli hned to, co je jim nepříjemné, ale zůstali u toho, prozkoumali to a začali se z toho učit (Schneider a May, 2005, Yalom, 2006). Zároveň však někteří existenciální terapeuti varují před tzv. hyperreflexí problému (a následným iatropatogenním ublížením klientovi) a místo toho doporučují reflexi smysluplného cíle (Lukasová, 1997). Zdá se, že terapeuti by měli umět oboje: věnovat se jednak cíli a řešení, a také smysluplně tomu, co je těžké a co je pro klienta problémem. Orientace do budoucna, prozkoumání minulosti SFBT je typická tím, že je zaměřena na cíl a na řešení problému. Je to pohled vpřed, skrz přítomnost do budoucnosti. Jak již jsem se zmiňoval dříve, Yalom (2006) tvrdí, že většina existenciálních terapeutů má tendenci zaměřovat se na minulost méně než terapeuti jiných směrů, a místo toho se zaměřují více na budoucnost, na nadcházející rozhodnutí, na cíle, které se rýsují. Také Frankl nebyl zastáncem prozkoumávání minulosti, i když jeho žáci již v tom tak jednotní nejsou a někdy vidí jako hodnotné s minulostí pracovat (Längle a Sulz, 2007). EI terapeuti s minulostí pracují. Langdridge zdůrazňuje význam minulosti pro vytváření přítomné zkušenosti. Bez porozumění minulosti, která ovlivňuje přítomnost, nejsme schopni s nasazením myslet do budoucnosti. Samozřejmě není možné se při krátkodobé práci věnovat zásadnímu prozkoumání minulosti, ale krátké porozumění klientově minulosti lze učinit (Langdringe, 2007). Toto porozumění nebude archeologickou prací, ale bude spíše teleologické - tzn. zaměřeno na význam, smysl, otvírající možné (průchozí) cesty do budoucna (takováto práce s minulosti je vlastně známá všem narativně orientovaným terapeutům). 10 Důležité je však připomenout, že terapeut postupuje tak rychle jako klient - nemůže být před ním, musí kráčet spolu s ním. Pokud není klient připravený formulovat řešení a setrvává u popisu problému, terapeut mu nesmí utéct. To vyžaduje velkou míru naladění se na klienta, které je někdy označováno pojmy raport, pacing, připojení se.\n20 Pojetí odporu V rámci SFBT je odpor pojímán jako naznačení, že tady cesta nevede. Tím na řešení zaměření terapeuti nemají problém s odporem, protože jeho existenci vylučují ve chvíli, kdy se objeví (Efran a Schenker, 1994). Tento postoj však může být i omezením pro možnosti terapie. EI přístup naproti tomu vede klienta k tomu, aby odpor prozkoumal, uvědomil si jej a překonal. Logoterapie také učí klienta překonávat svůj odpor - tím, že apeluje na možnost svobodně a zodpovědně si volit. Při bližším zkoumání pozorujeme, že rozdíly u výše zmiňovaných směrů nejsou až tak velké a jednoznačné jako je tomu u jejich podobností. V čem se mohou tyto terapeutické systémy obohacovat a doplňovat Obecně řečeno se dané směry mohou obohacovat jednak v tom, co mají odlišného (výše jmenované rozdíly), pak ve specifickém důrazu jednotlivých přístupů a v neposlední řadě technikami, které k tomu rozpracovávají. Prakticky chci zdůraznit ještě tyto aspekty: 1)Motivační aspekt. SFBT má velmi dobře propracováno to, jak klienta zapojit do procesu změny, a to i tehdy, když není z počátku ochoten s terapeutem spolupracovat (např. Berg, 1992). 2)Hodnoty a smysl i v mezních situacích. Logoterapie umí velmi dobře hledat a oslovit hodnoty a smysluplné postoje klienta, a to i tehdy, když se jedná o situace velké ztráty, nezměnitelného utrpení nebo viny. 3)Pragmatické techniky SFBT. Intervence v rámci SFBT jsou nastaveny tak pragmaticky, aby co nejvíc podporovaly rozvoj řešení. Toto nastavení umožňuje, aby terapie byla krátká a přitom efektivní.\n21 4)Úrovně svobody a možnosti jak čelit existenciálním danostem, konfrontace odporu. Když se z nějakého důvodu nedaří použít pragmatickou orientaci SFBT technik, může být terapeutovi nápomocný model úrovní svobody a jeho integrativní pojetí, které umožňuje využívat širokou škálu technik. Také je podnětné podívat se na situaci klienta z jiného úhlu pohledu, než který je při terapii právě dominantní. V určité fázi terapie může být užitečné konfrontovat klienta s jeho odporem vůči změně a motivovat jej k tomu, aby mu s odvahou čelil. V tom mohou být postupy EI přístupu podnětné. 5)Konfrontace a integrace polarit. Koncept práce s polaritami může být pro tento druh integrace také velmi užitečný, protože klient se může i v rozhovoru jedné z polarit vyhýbat. 6)Práce s jazykem a otázkami. SFBT je velmi citlivá pro využívání jazyka klienta. Klade důraz na dobré připojení se k jazyku klienta, využívání jeho klíčových výrazů (Berg, 1992), klade důraz na to, aby terapeutův jazyk nebyl statický, ale dynamický a podporoval změnu a zaměření na řešení (Walter, Peller, 1992). 7)Pod zorným úhlem smrti a celého života. Existenciální terapeuti se nevyhýbají tématům spojeným se smrtí, ba ještě víc, umí je použít pro celkový rozvoj klienta. Otázka smrti je často spojena s otázkami smyslu života jako takového, a tudíž nám dovoluje podívat se na život ještě z jiného úhlu vidět jej jako celek a jako poslání. 8)Teleologická (ne archeologická) práce s minulostí. Existenciální terapeuti se nevyhýbají prozkoumávání minulosti. Hledají v ní porozumění, účel a význam pro klientovu přítomnost, nehledají hlubinné souvislosti a nepostupují archeologicky. 9)To, co léčí, je vztah. Pravý a autentický vztah hraje v existenciálních terapiích velký význam. Důraz na opravdový vztah, který druhého nechce zpředmětnit, je také zakotven v teorii Já-Ty M. Bubera (2005), o kterou se existencialisti rovněž opírají. 10)Život v Tady a teď. Důraz na dění tady-a-teď je důležitým principem v rámci mnohých existenciálních přístupu. Kdo umí žít v přítomném okamžiku a přijmout jej, dokáže odpovídat na možnosti smyslu, které daná chvíle nabízí, dokáže zaujmout smysluplný postoj k právě probíhající přítomnosti, ten dosáhl hodně.\n22 11)Práce s tělem a emocemi. EI má rozpracovány techniky zaměřující se na práci s tělem a emocemi. Tyto techniky mohou být podnětné pro oba dva další přístupy. Moje zkušenost s integrací - náhrobek a otázka po smyslu Ve své praxi někdy používám techniku, kterou jsem si pracovně nazval náhrobek. Jistě nepřicházím s ničím novým, jde spíše o mé vlastní uchopení toho, jak vhodně položit klientovi otázku po hlubších cílech jeho života, po jeho aspiracích a potažmo po jím vnímaném smyslu jeho života. A to vše za použití představivosti, která dodává celé situaci plastičnost a dynamiku. S obdobnými technikami se můžeme setkat v existenciální terapii, ale i jinde (např. psaní svého vlastního nekrologu - Schneider a May, 2005, závěť - de Mello, 1996, hra Křídla slávy z lipnické experimentální prázdninové školy - Hrkal a Hanuš, 1998). I když techniku používám krátce, mám s ní dobré zkušenosti. Myslím si, že pomáhá uchopit to, co je důležité. Když pracuji s touto technikou, integruji existenciální témata (smrt, otázky smyslu) se škálováním, otázkami zaměřenými na cíl, malou změnu a cirkulární souvislosti, a používám při tom jazyk, který podporuje změnu. Smrt v životě člověka Otázka smrti patří k těm, které nás dokáží maximálně rozechvět, zvláště tehdy, když jsme s ní konfrontováni tváří v tvář. Skutečnost smrti jako konce jednoho druhu existence, staví náš životní příběh na chvíli do jiné perspektivy, než je ta běžná, kterou můžeme zakoušet každý den. Yalom (2006) přesvědčivě tvrdí, že přestože tělesnost smrti nás ničí, myšlenka smrti nás zachraňuje. Přijetí myšlenky smrti působí jako katalyzátor, jež nás vrhá do autentičtějšího způsobu žití a zvyšuje naši radost ze života. Yalom poukazuje na fakt podložený výzkumy, že mnoho klientů, kteří byli konfrontování se smrtí, začalo žít svůj život kvalitativně jiným a hlubším způsobem. Právě díky svému postavení a nevyhnutelnosti nám smrt může pomoci vidět smysl našeho života z hlubší perspektivy pomáhá nám uvědomovat si to opravdu podstatné. Smysl a jeho nepostradatelnost pro život Když pracuji s technikou náhrobku, zdá se mi, jakoby tato technika vedla klienta k zapomnění na konkrétní starosti a vede jej k vnímání života jako celku. Je to nový úhel pohledu, než který mu nabízejí současné starosti. Přitom dostává na významu otázka smyslu. Beze smyslu se nedá žít. Když člověk ví proč, zvládne leckteré jak. Otázka vztahující


Na pardubickém nádraží srazil vlak člověka, spoje nabírají zpoždění - Deník.cz\nNa pardubickém nádraží srazil vlak člověka, spoje nabírají zpoždění\nPardubice – Provoz na 1. železničním koridoru se na hodinu zcela zastavil, když před 17:00 na hlavním nádraží v Pardubicích vlak srazil a usmrtil vlak člověka. Oznámili to mluvčí Českých drah a Drážní inspekce. Kolem 18:00 byl obnoven provoz na jedné ze dvou kolejí, ale vyšetřování bude provoz ještě komplikovat.\nSrážka ovlivnila provoz zhruba dvou desítek rychlíků včetně mezinárodních spojů na Slovensko a Rakousko. Dálkové vlaky jsou odkláněny, ČD nasadily i náhradní autobusové spoje. Zpoždění činí až 60 minut.\nČlověka srazil na jedné z kolejí hlavního pardubického nádraží vlak EuroCity 110 mířící z Polska do Prahy. „Sražený nehodu nepřežil. Bližší informace o okolnostech nehody a míře zavinění jednotlivých účastníků ale zatím nemáme," řekl mluvčí Drážní inspekce Martin Drápal.\nProvoz na koridoru se zkomplikoval už po 14:00 kvůli jiné smrtelné srážce vlaku s člověkem na trati mezi Úvaly v okrese Praha-východ a Kolínem. „Stalo se to na stejné trase jako později srážka v Pardubicích," doplnila mluvčí ČD Kateřina Šubová.\nKrátce po nehodě v Pardubicích srazil osobní vlak člověka také na trati mezi stanicemi Havířov a Ostrava-Bartovice. I v tomto případě skončila nehoda smrtí chodce. Nehoda se stala v 17:09 a provoz na trati bude kvůli ní zastaven zhruba do 19:20. Komplikace se dotknou tří dálkových spojů a některé osobní spoje mezi stanicemi Ostrava-Svinov a Ostrava-Kunčice byly zcela odřeknuty.


Rychlá Půjčka Nebankovní - Bigbazar.online\n000 K. Vyplňte rychlou online žádost.\nŘešením je nebankovní půjčka. Nezávazná online sms pujcka online domažlice. Pujcky Online Ihned na ucet v hotovosti je velmi výhodné pro spotřebitele. Efektivní zprostředkování rychlé půjčky od prověřených nebankovních společností, s licencí od. Rychlá půjčka před výplatou. Rychlá půjčka online. Nízká úroková sazba, úvěr na váš účet. Naleznete zde bankovní půjčky i půjčky rychla pujcka pred vyplatou na ucet. Pomůžeme vám vybrat nejvýhodnější nebankovní online půjčku, rychlá půjčka nebankovní produkty prověřených. Studentská půjčka unicredit bank si bez zbytečných poplatků do 15 minut. Je tak jasné, že o nebankovní půjčku žádáte vy. Vše, co byste měli o půjčkách vědět - jak si půjčit, jak se orientovat v. Naše auto na půjčku bez navýšení online půjčka je pro Vás správnou volbou pokud. Vyřízení zdarma, rychle, online a po telefonu COOL CREDIT, to je rychlá nebankovní online půjčka před výplatou bez dokládání příjmů.\nPřesně tak zní Rychlá půjčka od nás, je to, co hledáte!. Rychlá nebankovní půjčka 500 až 15000 Kč ihned po chválení na váš účet do 15minut, první půjčka rychlá půjčka nebankovní a bez doložení příjmů. až na 6 let vhodná pro. Rychla pujcka pred vyplatou na ucet nás si vyberete nebankovní půjčku i bez registru a doložení příjmu rychle a jednoduše. Půjčíme zaměstnancům. Není nebankovní půjčka jako nebankovní půjčka. Emmas Sms pujcka online domažlice půjčka je rychlá nebankovní půjčka s půjčkou 3 online pujcka jirkov Kč pro nové zákazníky. Rychlá. Krátkodobá půjčka do výplaty pro problémové klienty ještě dnes Hit Půjčka. 000 Kč. Rychlá půjčka bez registru a přijmu ihned na účet - EsoPůjčka. Peníze můžete mít k dispozici ihned. Nabídky pouze od 100 prověřených firem s okamžitým schválením a zasláním peněz ihned na rychlá půjčka nebankovní. Přesně tak zní Rychlá půjčka od nás, je to, co hledáte!. Vše, co byste měli pujcka ihned pres sms půjčkách vědět - jak si půjčit, jak se orientovat v. Peníze můžete získat velice rychle rychlá půjčka nebankovní pohodlně z vašeho domova.\nNebankovní půjčky však nabídnou i další možnosti, jako. Nevadí, že vám banky nechtějí půjčit. Nebankovní online pujcky jiříkov však nabídnou i další možnosti, jako. Žádné skryté poplatky. Rychlá nebankovní půjčka bez registru až 300 000 Kč. 000 Kč až 100. Rychlá půjčka. Nebankovní půjčky do výplaty při MD i pro nezaměstnané bez příjmu. Půjčka bez registru ihned. Porovnejte si nabídky rychlá půjčka nebankovní. Nabídky pouze od 100 prověřených firem s okamžitým schválením a zasláním peněz ihned na účet.\nCOOL CREDIT, to je rychlá nebankovní online půjčka před výplatou bez online pujcky jiříkov. Krátkodobou nebankovní půjčku Rerum můžete vyřídit online, schválení do 15minut a první půjčka je navíc zdarma. Nabídka 100 ověřených nebankovních půjček na cokoliv. Rychlá nebankovní půjčka má velmi sofistikovaný systém, ve které jednoduše zadáte jen základní údaje. Rychlá půjčka. Rychlá půjčka bez náhledu do registru až 300 000 Kč na 7 let ihned. Peníze můžete mít k dispozici rychlá půjčka nebankovní. Nebankovní půjčka,rychlá půjčka,nebankovní půjčka pro problémové klienty Získejte online pujcka jirkov pujcka ihned pres sms a na cokoliv bez nutnosti dokládání příjmů. Vyřídíte jednoduše a rychle z pohodlí domova přes internet. Během pujcka ihned pres sms Vám bude volat proškolený operátor a společně dokončíte proces žádosti o rychlou nebankovní půjčku.\n"Online pujcky bez registru Jablunkov" výsledky hledání •\nmobil půjčka 4000kč kratkodobá půjčka před\nRychlá online půjčka bez registru a bez doložení příjmů ihned. Porovnejte si nebankovní i bankovní půjčky online a vyberte si tu pravou pro.


19.02.2020, středa, 09:18\nMartin Svědík a Václav Kotal se sice na žádné fotbalové štaci nepotkali, přesto u současného trenéra Slovácka a nového kouče pražské Sparty existuje jeden prvek, který je spojuje. V jejich kariérách sehrál důležitou roli Milan Šmarda. Oba je trénoval, Svědíka později vzal jako svého asistenta do béčka Hradce Králové.\nI díky tomu později Svědík a Kotal ve svých vlastních trenérských kariérách využili jako svého asistenta Šmardova syna Michala. Kotal jej měl u sebe při angažmá v Hradci Králové, Jablonci i Brně, Svědík následně v Jihlavě a ve Slovácku. Než mu jej v pondělí právě Kotal přetáhl do Sparty.\n„Spolupracovali jsme spolu dva roky, předtím jsme se znali spíš ze hřiště, plus jsem já pracoval pod jeho tatínkem,“ připomíná Svědík.\nOdchod jednoho ze členů úspěšného trenérského týmu těsně po začátku jara nikoho ve Slovácku nepotěšil.\n„Moc jsem s ním nemluvil. Jen se mě zeptal, jestli ho pustím, což jsem udělal. On jinak hrozně spěchal do Prahy, aby mohli vést trénink,“ poznamenal Svědík. „Zkrátka chtěl jít a my jsme mu nechtěli bránit. Štěstí přeje připraveným. Rozhodl se jít nějakou cestou, tak ať je mu přáno. Samozřejmě mu přeju hodně štěstí.“\nNa oficiálním snímku fotbalového Slovácka pro jarní část ligy, který vznikl zrovna v úterý, už Michal Šmarda chybí. Vedení klubu ještě bude jednat se Spartou o kompenzaci, jejíž součástí pravděpodobně bude příchod mladého záložníka Daniela Marečka, který už se Slováckem nějakou dobu trénuje.\nSvědík zároveň řeší, jak Šmardu nahradí: „Zatím nijak, zvládneme to v současném složení. Nechci na to spěchat, vše si srovnám, možná i udělám seznam.“\nK ruce má dalšího asistenta Jana Palinka, trenéra brankářů Luboše Přibyla, kondičního kouče Miroslava Mikšíčka a vypomoct může i manažer týmu Veliče Šumulikoski.\n„Vzít někoho do týmu je citlivou záležitostí. Ne že bychom dělali nějaké výběrové řízení, ale ten člověk musí být v určité symbióze s realizačním týmem a i do mančaftu musí zapadnout. Já jsem pes, takže to musí být taky trošku klidnější člověk,“ usmál se Svědík.\nhešpy - 22.02.2020, sobota, 13:59\nO Ličkovi to napsal Dominik Rodinger\nToMAL - 22.02.2020, sobota, 13:58\nO tom Ličkovi to psal pár dní nazpět kdosi na Twitteru, tak to mají asi z tama. Jinak oproti eFotbalu je i Deník Sport zcela seriózní médium...\nSkein - 22.02.2020, sobota, 12:01\nno kdo ví, kde je mu konec...:-) a já, že budou další zprávy..no nic, musím čekat...\nMoravian - 22.02.2020, sobota, 11:11\nAsi bych se divil. Nikde ani zmínka a, že by jen eFotbal měl takové zdroje? Předpokládám je to málo podložená spekulace. Škoda, že už tu s námi už není KUba Petr, ten by nám to objasnil. :D\nJerry1984 - 21.02.2020, pátek, 21:56\nLička, pička, tyčka\nriedlss - 21.02.2020, pátek, 21:31\nA Rosický zas prohlásil, že Kotal není trenérem Sparty jen dočasně. Uvidíme, teď mame jine straosti v rozjeté sezóně :)\nfana - 21.02.2020, pátek, 21:19\nČetli jste to na E-FOTBAL je tam napsáno,že 1 FCS převezme po sezoně MARCEL LIČKA a SVĚDÍK pujde za ŠMARDOU do SRALTY,ale věřím,že Martin je inteligentní a rozumný a zostane v UH!!\nBabu - 20.02.2020, čtvrtek, 08:18\nPulpit :D :D tak to jo :D\ntomrs - 19.02.2020, středa, 14:29\nssw77: vidím, že bereš asi kvalitní materiál:) nabídneš? :D\nseby77 - 19.02.2020, středa, 12:40\nPulpit se tady podívá tak maximálně jako návštěvník na tribuně C. Ale jako dobré, pobavil jsem se😅👍\nkecipep - 19.02.2020, středa, 12:38\nTvl objeví se nový nick a s ním přijde Pulpit. Nechte ho v důchodu, štěkl po něm tak třetiligový Frýdek. Opravdu se na něj nestojí fronta, nikde nic nedokázal - maximálně vyhecovat hráče na pár zápasů jak Straka a k tomu si ještě znepřátelit hráče.\nssw77 - 19.02.2020, středa, 12:08\nAno čeká se, o Martina je zájem i jako hlavního trenéra ve druhé lize... Luboš jako rodina má na něj značný vliv a věřím že se rozhodne tady zůstat. Takového asistenta potřebujem hlavně se zvýší kvalita obrany. Jeto neskutečné, co s hráči dovede. Myslím že to bude on a bude se čekat co svedik. Pokud Svedik odejde posune se Pulpit na hlavního\nArtigas - 19.02.2020, středa, 11:49\na jé - 19.02.2020, středa, 11:36\nProto taky Svedik čeká s obsazením asistenta protože by se mohl Smarda vrátit\nArtigas - 19.02.2020, středa, 11:03\nJak "sebrala"?!? Jakože rudá pakáž pískne a hotovo? Šmarda tu neměl smlouvu nebo když rudokožci skuhrají, tak smlouvy neplatí? Doufám, že rudá holota pukne v Olomouci a Kotal půjde i se Šmardou...\nseby77 - 19.02.2020, středa, 10:08\nProsím tě, nestraš 😅\nssw77 - 19.02.2020, středa, 09:30\nNovým asistentem bude Martin Pulpit, dnes jsem ho potkal v UH není to nic ověřeného ale je to bratránek i s lubou přibylem trenérem golišů ;)


Praha 5 Automobilový průmysl, prodám, na prodej\nAutoservis působící na trhu od roku 2005, se sídlem na Praze 3, hledá šikovného automechanika/ autoklempíře pro opravy a servis osobních vozidel. Nabízíme - Práce u spolehlivého zaměstnavatele. - Mladý a příjemný kolektiv. - Zázemí stabilní firmy. - Dobré pracovní podmínky a odpovídající fi...


ČGF nominovala na Challenge Tour na Kaskádě tři amatéry – D+D REAL Czech Challenge\n2019 – Výsledky\n2018 – Výsledky\n2017 – Výsledky\n2016 – Výsledky\n2015 – Výsledky\n2014 – Výsledky\n2013 – Výsledky\n2012 – Výsledky\nČGF nominovala na Challenge Tour na Kaskádě tři amatéry\nPočet českých jmen ve startovní listině D+D REAL Czech Challenge, která se v příštím týdnu uskuteční premiérově na brněnské Kaskádě, stoupl na třináct. Již dříve oznámenou desítku domácích hráčů doplnili tři amatéři, které nominovala Česká golfová federace.\nJedná se o Matyáše Zapletala (na snímku), Davida Benáka a Filipa Jakubčíka. Ti doplní profíky Filipa Mrůzka, Stanislava Matuše, Jana Cafourka, Aleše Kořínka, Petra Gála, Daniela Suchana a Lukáše Tintěra a další tři amatéry Gordana Brixiho, Vojtěcha Kostelku a Davida Siwyho.\nNejzkušenějším hráčem z nově nominované trojice je 19letý Zapletal, který už má na svém kontě čtyři starty na Challenge Tour a v roce 2017 si zahrál i D+D REAL Czech Masters v rámci European Tour.\nNa svůj premiérový cut na evropské profesionální scéně ale stále čeká, když nejblíže byl loni na Kunětické Hoře. Po prvním kole za 70 ran (-2) byl na děleném 29. místě, v druhém kole to ale neustál a donesl 82 ran.\nLetos už na svém kontě jeden start na Challenge Tour má, ukázal se v minulém týdnu na Zbraslavi. Třetí ročník Prague Golf Challenge mu však nevyšel a po kolech za 78 a 82 skončil s +16 na chvostu leaderboardu.\nDruhý kariérní start na Challenge Tour čeká na Davida Benáka. Premiéru zažil loni na zbraslavském hřišti Prague City Golf, kde skončil se skóre +7 na děleném 135. místě. Ještě předtím se v květnu blýsknul děleným 27. místem na akci Pro Golf Tour na liberecké Ypsilonce.\nPro Filipa Jakubčíka se pak v příštím týdnu na Kaskádě bude jednat o první start na Challenge Tour v kariéře. Hrát se bude tradičně od čtvrtka do neděle, vstupné pro diváky je zdarma.\nJména 10 Čechů pro turnaj Challenge Tour na Kaskádě\nNa Kaskádě si zahrají i Pospíšil a nejlepší slovenský amatér\n+420 737 216 485\nCopyright © 2019 RELMOST, a.s. All Rights Reserved | Foto: Ota Mrákota


Inteligentní domy: Když se science-fiction stane realitou - Stavba a rekonstrukce\nProbudí vás jemná hudba. U druhého songu již nazouváte pantofle a míříte do koupelny. Dnes jste si musel(a) do práce přivstat, ještě je tma. Rozsvěcet nemusíte, čidla sledují pohyb a rozsvítí tam, kde se zrovna pohybujete. Oblíbený playlist se přehrává i v koupelně. Pár dotyky na zrcadle přeskočíte na další písničku. Vodu systém začal ohřívat již před hodinou, tak si dáte sprchu. V županu zamíříte do kuchyně. Voní odtud čerstvá káva. Až za vámi zaklapnou dveře, systém aktivuje alarm. A to je jen špetka toho, co inteligentní dům dokáže.\nDům jako kamarád?\nJen v roce 2012 bylo ve Spojených státech na 1,5 milionu inteligentních domů různé pokročilosti. Tedy těch, které využívaly nějakou formu centrálního řízení pro navýšení komfortu svých uživatelů. Vývoj od té doby udělal několik sedmimílových kroků. Dnes se inteligentní domy (jinak také nazývané „chytré domy“ nebo „digitální domy“) obvykle rozdělují do třech kategorií, respektive generací: První umožňuje bezdrátové ovládání systému a jeho naprogramování, centrální systém druhé již zvládá díky umělé inteligenci nastavení zohledňující nejen požadavky uživatele, ale i vlivu okolí (například počasí). Třetí generace, zatím nepříliš rozšířená, nabízí model systému coby přítele, vyznačuje se primárně hlasovým ovládáním a širokou škálou nabídky, včetně té zábavní.\nJde to i bez kabeláže\nCesta inteligentního domu začíná v ideálním případě již ve fázi projektu, kdy je nutné ujasnit si požadavky odpovídající individuálnímu životnímu stylu, rozmyslet umístění řídící jednotky a ovládacích prvků, případně i kamer a čidel či zábavní techniky. Většina inteligentních domů zatím vyžaduje kabeláž, na druhou stranu, není problém ji zavést i posléze, či instalovat do již stojícího domu. Kompletně bezdrátová řešení existují, jsou o něco dražší, ale mohou vás limitovat v některých požadavcích.\nTeplo a bezpečí. A nejen to…\nA co všechno ovládá centrální systém? Reguluje vytápění, klimatizaci, ventilaci, stáhne rolety, pokud se příliš opře slunce do oken, ohřívá vodu, aktivuje alarm – a to nejen jako kamerový systém či čidla, ale může i zabezpečit dveře a okna. Kromě toho vám ohlídá třeba vodu a její teplotu a čistotu v akváriích – ostatně, rybičky může i krmit – zaleje zahradu nebo vyhřeje bazén. Do všech procesů můžete libovolně zasahovat, měnit jejich časování i intenzitu, nebo nastavovat nové módy. A to v podstatě odkudkoli na světě, pokud se připojíte k internetu. Doma k tomu můžete navíc využít ovládací panel, jinde vám stačí chytrý telefon, notebook nebo třeba tablet.\nDáte si k filmu kávu?\nJednotlivé módy můžete nastavovat například podle denní doby, ale i podle nálady – zábavní kino mód znamená (například), že systém spustí plátno, vy si zvolíte film, sednete na gauč, systém ztlumí světlo, zatáhne rolety, a spustí dataprojektor s filmem. Pokud si ke sledování chcete dopřát kávu, k systému se dá napojit třeba i kávovar. Nastavené scény aktivujete stiskem jediného tlačítka, ovládaní inteligentních domů je skutečně jednoduché a uživatelsky přívětivé, i když se jeho podoby liší podle dodavatele.\nChůva s procesorem\nVáš dům s vámi bude také komunikovat. Pokud máte děti, můžete si nastavit různá zabezpečení. Máte dům už zařízený pro malá robátka, ale v garáži máte stále dílnu plnou ostrých a pro děti nebezpečných věcí? Systém dokáže ohlídat i tohle – jakmile by dítko proniklo do dílny, oznámí vám to. Praktické je to i pro bazény. Stačí chvilka nepozornosti a může dojít k neštěstí. Centrální systém vám opět může upozornit, že se dítko dostalo do zakázané zóny. A nejde jen o děti. Ať jste již v noci na skleničce s přáteli nebo spíte v ložnici, kamerový systém s nočním viděním hlídá okolí. Pokud by na zahradu či domu pronikl zloděj, upozorní buď vás, nebo rovnou zavolá ostrahu či policii. Záleží, jak bude nastaven.\nŠetří a je ekologický\nInteligentní dům není levná záležitost. Oproti klasickému domku si samozřejmě připlatíte. Kolik? To záleží na rozsahu vašich požadavků. Standardně k ceně připočtěte 500 000 až milion korun. Pokud chcete skutečný dům ze science-fiction včetně elektrospotřebičů, pak se možná dostanete až na částku dvou milionů navíc. Inteligentní dům šetří energie, protože je velmi efektivní v jejich využívání. Za vratnou investici to ale bohužel považovat nelze. Můžeme však říct, že je díky tomu více „zelený“, tedy ekologický.\ndálkově řízená domácnost\ndomov řízený z telefonu


Kalendář Rok do mistrovství | Kapka Naděje\nKalendář Rok do mistrovství\nSpeciální kalendář české fotbalové reprezentace je součástí projektu O Kapku lepší #ceskarepre. Koupit ho lze v e-shopu Kapky naděje, stojí 350 korun a celá částka zůstane Nadačnímu fondu Kapka naděje.\n„Na EURO se těší celý český fotbal a všichni budeme odložený turnaj netrpělivě vyhlížet a odpočítávat jednotlivé dny do jeho startu. I k tomu slouží tento speciální kalendář. Zároveň jsme ale chtěli také pomoci dobré věci, proto veškerý finanční výnos z prodeje půjde na projekt O Kapku lepší #ceskarepre,“ poznamenal předseda Fotbalové asociace České republiky Martin Malík.\n„Kalendář je nejen originální a skvěle nafocený, ale zároveň jeho koupí finančně podpoříte Nadační fond Kapka naděje, který již dvacátým rokem pomáhá v nemocnicích po celém Česku. Charitativní přesah kalendáře opět dokazuje, že fotbalová reprezentace své dobročinné aktivity v rámci projektu O Kapku lepší #ceskarepre myslí opravdu vážně, z čehož mám upřímnou radost a vážím si toho“, dodává Jan Fischer, ředitel NF Kapka naděje.\nPočátečním dnem kalendáře je pátek 12. června 2020, kdy mělo EURO začít původně. A končit bude v pátek 11. června 2021, kdy šampionát začne po přeložení. Navíc každý den obsahuje stírací pole se znázorněným počtem dnů zbývajících do turnaje.


Nohejbal zahájil XV. ročník sportovních her - Odborový svaz zdravotnictví a sociální péče ČR\nNohejbal zahájil XV. ročník sportovních her\nLadislav Kucharský17. 6. 2014 / 8:48\nV patnácti letech člověk poprvé dosáhne prahu dospělosti a může spoustu věcí, které před tím nemohl. Na tomto místě smekám klobouk před našimi sportovci z řad odborářů, kteří v horku sobotního slunce mohli a vydrželi hrát s plným zápalem až do konce. A to už mnohým bylo patnáct už poněkolikáté!\nStejně jako každý rok jsme se i letos 6. až 8. června sešli na hřišti Lokomotivy České Budějovice, abychom poměřili své síly v turnaji v nohejbalu trojic. Zastoupení měly nemocnice, lázně i sociálky a záchranky. Tento rok jsme dostali přihlášky od dvanácti družstev a všichni přihlášení poctivě přijeli! Po boku ostřílených matadorů se objevila i dvě ryze ženská družstva. Tradiční družstvo děvčat ze Čtyřlístku Ostrava a úplně nová posila z Nemocnice Přerov. Přerov tedy dokázal postavit vedle poměrně zkušeného družstva mužů i úplně nové družstvo sympatických sestřiček. Díky barvě delších vlasů všech tří hráček svázaných gumičkou do culíku téměř okamžitě dostali přezývku „blonďaté ohony“. Děvčata hrála jako o život a i ve chvílích, kdy hluboko prohrávala, jim nechyběl půvabný úsměv na tvářích.\nOd rána nám svítilo sluníčko, což se odrazilo i dobré náladě všech družstev. Na každý turnaj v nohejbale máme vždy pro jistotu zajištěnu i velkou sportovní halu, ale tady je nutné poznamenat, že nálada v hale a pod otevřeným nebem bývá vždy rozdílná ve prospěch hřišť osvícených sluncem. Vzhledem k tomu, že nás bylo dvanáct, jsme turnaj zahájili hrou ve dvou skupinách, kde se hrálo systémem každý s každým. První tři z každé skupiny pak postoupili do finálové skupiny o první až šesté místo, kde se hrály zápasy mezi družstvy, která se nesetkala v první skupině. Tímto systémem odehrálo každé družstvo osm zápasů a věřte, že kolem čtvrté hodiny odpolední to už bylo na všech vidět. Teploty přesahující třicítku ve stínu udělaly svoje.\nJá jsem tam jen kibicoval, popocházel jsem a fotil, a přesto jsem měl dost. Vůbec si nedokážu představit, že bych měl ještě odehrát nějaký ten zápas! Sportovci, máte můj upřímný obdiv!\nTo, že se do druhého kola probojují určité týmy, se dalo čekat a složení skupiny A nebylo žádným překvapením. Všichni čekali, jak se vyvinou zápasy s Bratislavou, která je po dlouhá léta štikou v našem nohejbalovém rybníku. Drama se stupňovalo s každým odehraným zápasem a došlo na některá překvapení. Třeba konečné páté místo Františkových Lázní. Ale v tak nabité skupině to není žádná ostuda a hráči „Frantovek“ si zaslouží uznání za neustálý úsměv na tváři!\nV posledním, finálovém zápase na sebe narazila Bratislava s Jáchymovem „A“. Boj to byl tuhý až do posledního míče, Jirka z Jáchymova použil několikrát svou oblíbenou fintu, kdy udělá blafák a smečuje až odražený míč, a štěstí se začalo přiklánět na stranu našich radonových lázní. Po urputném boji tedy zvítězili kluci z Jáchymova, Bratislava obsadila krásné druhé místo a na třetím místě skončila záchranka ze Zlína.\nTaké ve druhé skupině mezi sebou družstva bojovala jako na mistrovství světa a třeba reprezentanti ústředí OSZSP ČR skončili nakonec na slušném osmém místě. Myslím, že tak vysoko (pět míst od konce) jsme ještě neskončili! Ve skupině B jsme se dočkali i nohejbalu v ryze ženském provedení, kde se na kurtech střetla děvčata z Ostravy a z Přerova. Ty prvně jmenované skončily v celkovém pořadí na desátém místě a sestřičky z Přerova získaly letos cenu symbolickou – „Čulibrka“ za poslední místo. Vůbec jim to ale nevadilo a s úsměvem na tvářích převzaly nejmenší pohár. Je dobře, že na naše sportovky jezdí naši členové za sportem i za úsměvem.\nAktuality 25. 7. 2019 / 10:20\nNohejbal pod jihočeským sluncem\nLetos se ve dnech 31. května až 2. června sjelo do Českých Budějovic třináct družstev a mezi nimi i jeden úplný nováček.\nAktuality 1. 6. 2018 / 12:55\nNohejbal sluncem zalitý\nPoslední květnovou sobotu, 26. května 2018, se v Českých Budějovicích sešli hráči a hráčky nohejbalu. Věřte nebo ne, sešli jsme se už podevatenácté a na začátku to vypadalo na pořádný přetlak.\nAktuality 21. 6. 2016 / 9:21\nTurnaje v nohejbalu se zúčastnil rekordní počet družstev\nTradičně, téměř jako každý rok, se první červnový víkend uskutečnil sedmnáctý ročník zahajovacího turnaje sportovních her v nohejbalu.


Stavíte novostavbu rodinného nebo bytového domu nebo procházíte rekonstrukcí staršího domu? Že jsou dotace složité a komplikované? Informujte se k možnosti získání dotace. Ozvěte se nám a uvidíte, že s námi dosáhnete na dotace bez problému a starostí.\nVyřizujeme kompletní dokumentaci potřebnou pro získání dotace Nová Zelená úsporám. Zároveň Vás umíme zastoupit ve Věci vyřízení a administrace žádosti. Na co všechno lze dotaci získat se dočtete níže, pokud si s čímkoliv nebudete vědět rady, neváhejte nás kontaktovat.\nInformace rodinné domy\nPOSTUP VYŘÍZENÍ DOTACE


e-kultura » Nils Petter Molvær\nBaboon Moon je cesta za hranice vlastního vědomí, která na jedné straně vyvolává téměř meditativní stavy, ale často také zkouší psychickou připravenost posluchače.\nNorský trumpetista Nils Petter Molvær je v současnosti asi nejvýraznější postavou skandinávské jazz/fusion scény a právě díky němu a dalším osobnostem jako Henriksen, Garbarek, Rypdal nebo Mikkelborg má tato scéna ve světě velice zvučné jméno. Korunním klenotem mu pak na skandinávském (a možná nejenom na tomto regionálním) trůnu tohoto žánru byla doposud poslední nahrávka Hamada, která spatřila světlo světa před třemi roky. I s odstupem těchto tří let totiž považuji právě předchozí nahrávku za to nejlepší, co tento norský hudebník do těchto dnů stvořil. Hamada byla nádhernou imaginativní cestou po planetě Zemi, jež byla zprostředkována pomocí melancholické elektro-jazzové fúze, z níž jen občas vyplul agresivní moment a rozčeřil jinak meditativní hladinu desky. Jistě, ne všem příznivcům tohoto Nora vyhovoval právě onen poklidný duch předchozí nahrávky, který je jinak známý i ze soundtrackové tvorby Molværa, a mnohým jistě scházel ten energický Molvær, kterého dobře známe z jeho koncertní prezentace. Celý komplet tak pravděpodobně více vyhovoval milovníkům alternativy, downtempa a ambientu než ,,jazzovému“ křídlu fanoušků tohoto hudebníka. Ovšem právě pro tyto mírně nespokojené fanoušky mohla být malým povzbuzením zpráva, že před nahráváním aktuálního alba rozpustil Molvær sestavu své doprovodné kapely s kterou dlouhá léta spolupracoval a obklopil se novými spoluhráči. Těmi jsou kytarista Stian Westerhus, jenž se svého času mihnul i v sestavě populárních nu-jazzových ikon Jaga Jazzist a který před rokem vydal kritikou ceněné album Pitch Black Star Spangled, a bubeník Erland Dahlen. S nimi pak vytvořil aktuální kolekci Baboon Moon.\nBaboon Moon je opravdu oproti předcházející desce lehce odlišná, ovšem stále je na ní patrný typický molværův rukopis a stejně jako přímý předchůdce disponuje obrovskou hudební kvalitou. S novou kapelou v zádech je tentokrát hudba tohoto skandinávského Milese Davise více postavená na kontrastu různých protikladných prvků a na Baboon Moon se tak střetává křehkost s tvrdostí, jemnost s hrubostí, krásná čistota se záměrnou špinavostí nebo racionalita se živočišnou výbušností. Posluchač může stále obdivovat melancholické a neskutečně imaginativní plochy molværovy trubky, ale zbylé dvě třetiny tria občas pořádně přitvrdí muziku a v jistých částech alba Baboon Moon zasahuje hudba tria až do teritoria progresivní rocku, jako tomu bylo například ve skladbě Cruel Attitude z předcházející desky Hamada. Tentokrát je však výsledek tohoto přístupu ještě o něco výraznější. Co se týče dalšího žánrového vymezení, tak pod vše zaštiťujícím pojmem fůze, lze vystopovat kromě zmíněného progresivního rocku i množství dalších žánrů a prvků, z nichž nelze opomenout hlavně elektroniku, na kterou Molvær rozhodně nezanevřel a která v konečném zvuku tria plní významnou funkci. Sám trumpetista pak na oficiálních stránkách uvádí, že ačkoli má improvizace v hudebním vyjádření této trojice důležitou roli, tak samotná hudba již nemá s jazzem, jak je obecně tento pojem chápán, nic společného a nabízí jako označení hudebního výrazu tria pojem ,,free, black prog rock. V tom mu nelze než dát víceméně za pravdu.\nAbych se vrátil zpátky k souvětí z prvního odstavce, tak ono zkoušení psychické připravenosti posluchače se děje jednak dílem zmíněného přitvrzení některých pasáží a pak také dílem začlenění dalších přidaných prvků, jako například zmíněné elektroniky, samplů nebo zvukových efektů. Na první poslech totiž mohou některé skladby díky těmto faktorům působit znepokojivě a až s přibývajícími poslechy je možno lépe docenit výsledný kontrast křehké melancholické trubky s těmito prvky.\nMolvær společně se svými novými spoluhráči natočil nádhernou desku, která částečně odkazuje na předchozí opus Hamada a částečně směřuje k novým hudebním břehům. Jestli je Baboon Moon lepší než předchozí nahrávka si pak v tuto chvíli netroufám soudit, jelikož pro toto srovnání jsou moje dojmy z aktuální nahrávky ještě příliš čerstvé a proto mé procentuální hodnocení berte spíše orientačně. S jistotou ovšem mohu tvrdit, že se jedná o jednu z nejlepších nahrávek letošního roku.\nBarb 17.10.2011 v 14:09 Odpovědět\nBezesporu zajímavý počin, který stojí za poslechnutí


Divotání - A. G. Howard - Megaknihy.cz\nAlyssa propadla králičí dírou, zachránila život Zachovi a unikla intrikám zvráceně svůdného Morfea. Teď musí odmaturovat, přežít ples a pak může nastoupit na vysněnou školu. Všechno by to bylo snazší, kdyby se Morfeus jednoho dne neobjevil v její škole, aby ji nalákal na další nebezpečné dobrodružství v Říši divů. Pokud Alyssa zůstane ve světě lidí, vystaví nebezpečí všechny, které miluje. Ale když znovu projde králičí dírou, bude čelit smrtící bitvě, která by ji mohla stát mnohem víc než jen v\nJsem asi závislá, přiznávám se. Jakmile se do tohoto světa pustíte, tak už nebudete chtít odejít, akorát musím říct, že mě druhý díl malinko zklamal tím, že tam Říše divů skoro vůbec nebyla. Spíše to bylo tak, že se pár Podsvětníků rozhodlo chvíli okounět v normálním světě a přemlouvat Alyssu ať bydlí s nimi a zachrání je :D Jinak se ale stane spousta zajímavých věcí, takže příběh neztrácí dynamiku a nenudil mě :) Znova zjistíte, kolik toho vlastně nevíte a co všechno jste si mysleli špatně. A pokaždé vás to o to víc vtáhne do děje :)\nDruhý díl inspirovaný moji milovanou Alenkou a mně se konečně u něj podařilo více odprostit o porovnávání s dokonalou původní Alenkou a jejím světem. A voalá, přesto, že jde o Young-Adult literaturu, hned i mě bavila mnohem víc.\nDruhý díl mi překvapivě přišel více čtivý, lépe mi ubíhal a docela jsem se vždy těšila až se ke knize vrátím.\nZajímavá četba, asi opravdu spíše pro mladší čtenáře, avšak i starší ji mohou ocenit.\nŘíkala jsem si, že když se mi ten první díl moc nelíbil, tak zkusím ten druhý a třeba se mi i zalíbí, jako se to stalo spoustě lidí, ale chyba lávky! Asi jsem jediná, ale opravdu mám s touto autorkou problém. Přemýšlím, zda se mám poté do její další knihy (Krverůž ) pouštět. Raději asi ne.\nAlyssa se vrátila spolu se Zachrm zpět do normálního světa z Říše divů. Doufá, že už to je u konce a bude moci žít normální život. Jenomže co když ji neustále bude pronásledovat stín z říše divů- Morfeus?\nPo dechberoucím Šepotání jsem se do Divotání pustila okamžitě. Měla.jsem štěstí, že jsem tuto knihu vyhrála v knižní soutěži, takže jsem ji měla po dočtení prvního dílu doma opravdu rychle. Zdálo se, že vše šťastně skončilo. Alyssa je z Říše divů zpět a její kamarád Zach také. Čekají ji opět problémy v realitě a ona ani za mák nečelá, že by se mělo něco změnit. Jenomže Morfeus se nenechá jen tak odbýt a jde si pevně za svým cílem - Alyssou. I tento díl mě nadchl. Od první stránkx jsem se od něj nemohla odtrhnou a po jeho dočtení jsem si šla ihned objednat třetí díl. Opravdu vřele doporučuji!\nObvykle nemám moc ráda druhé díly trilogií, protože mi přijde, že jsou to jen takové ty spojky mezi začátkem a vyvrcholením, neboli jak já říkám epickým závěrem. Avšak Divotání je výjimka. A. G. Howardová je jedna z mích nejoblíbenějších spisovatelek a Divotání dle mého názoru jedno z jejích nejpovedenějších díl. Je to velmi čtivá a akční kniha. Akorát mě trochu štvalo. že Alyssa strašně odsuzovala Morfea. Ona ho nesnášela, i když k tomu neměla žádný pořádný důvod. A naopak Zacha moc přeceňovala. Vždyť jí celou dobu jen stál v cestě. No prostě, abych to shrnula knížka byla až na drobné nedokonalosti dokonalá. :)\nDruhý díl jsem si oblíbila! Alyssa je na začátku ve škole a pak se děje, co se má dít. To, že se tento příběh odehrává spíše v Londýně - nebo spíše celý příběh - mi vůbec nevadí. Ba naopak! Jsem za to ráda. Říši divů si totiž představím jako čiré bláznovství - něco, do čeho jsem se doopravdy zamilovala (zbláznila). :)\nBavil mě i trochu více, než první. Proto jsem ho přečetla asi za čtyři dny... Stojí za to si tento příběh přečíst.\nP.S. Doporučuji přečíst po Šepotání. Proč? Protože by se mohlo stát, že by jste mohli nějaké situace - informace - zapomenout. ;)\nPokud může nějaká kniha překonat Šepotání, je to Divotání. Beze srandy je to něco úžasného a já se rozplývala nad každým slovem, každou frází, každým písmenem, prostě vším, co autorka napsala. Tuto sérii jsem doporučila již hodně přátelům v mým okolí a všichni z toho byli stejně paf jako já. A kdo by nebyl? Tolik magie, Morfeus, Říše divů v našem světě (což je velký bonus, že se tento díl odehrává v našem světě), Morfeus, a zase Morfeus! Dávám šest bodů z pěti :D.\nDivotání je druhým dílem série Šepotání a s klidným srdcem mohu říci, že mně nezklamal. Postavu Morfea jsem si oblíbila a zdá se mi, že dějově má tento díl ještě větší spád než předchozí. Osobně akorát musím říct, že se mi příliš nelíbí barevný text - je to sice neotřelé a možná to někoho zaujme, ale já jednoznačně preferuji černý tisk. První díl jsem měla ve čtečce jako e-knihu, takže jsem se tomuto problému vyhnula. Další díl si tedy z tohoto důvodu zase koupím do čtečky.\nTato kniha je dalším pokračováním knihy Šepotání, která byla úžasná a ani tato kniha mě nezklamala. Kniha také dále pokračuje v neobvyklém provedení a to tím, že je celá natisklá fialovou barvou. Nejdříve jsem si myslela, že fialový text vůbec nepůjde přečíst a budou mě z něho bolet oči, ale vůbec to tak nebylo a jako u prvního dílu jsem se do knížky začetla tak, že jsem ani barvu textu nevnímala. Celkový děj je opravdu hodně napínavý a konec je opravdu hodně hodně otevřený.\nDíky tomu vám dáme knihu Divotání jen za 232 Kč.


Zikmunda Wintra 21, Plzeň\n+420 608 300 678\nZpěvačka s nezaměnitelným sametovým altem. Pochází z Brna, kde začínala se zpěvem v místních rockových kapelách. Poté 12 let působila v kapele Laura a její tygři, s níž odehrála stovky koncertů a vydala několik alb. Od roku 2008 úzce spolupracuje s textařem Michalem Horáčkem. Natočila s ním alba Ohrožený druh, Český kalendář a v roce 2016 desku Čtyřicítka, kde je nejen interpretkou, ale také autorkou hudby. Vydala tři sólová alba Nová deska (2003), Psí hodina (2012) a již zmiňovaná Čtyřicítka (2016), a nejnovější album Dopisy (2020).\n– Cena Anděl za nejlepší album roku 2008 – Ohrožený druh\n– Cena Anděl za nejprodávanější album roku 2013 – Český kalendář\n– Cena Anděl za rok 2017 – Nominace na zpěvačku roku za album Čtyřicítka\n– Cena Žebřík 2012 – Stříbrná zpěvačka roku za album Psí hodina\nLenka Nová – Ve dvou tour\nLenka Nová a výborný pianista a skladatel Petr Malásek.\nKoncert postavený na osvědčených písních z repertoáru Lenky Nové s jedinečnými texty Michala Horáčka, které nenechají emoce žádného diváka v klidu. V písních, které zpěvačka velmi civilně prezentuje, se prolínají příběhy ženy, která vedle krásného hlasu, profesionality a noblesy na pódiu zůstává duší a srdcem především obyčejnou holkou prožívající nejrůznější životní příběhy. Jedinečně pojaté písně pak citlivě a instinktivně doprovází na klavír Petr Malásek.Velmi osobní, komorní koncert je pravým opakem velkých výpravných show v tom nejlepším slova smyslu. Snahou je připravit intenzivní zážitek, kdy můžete být jen sami se sebou odtrženi od dění okolního světa. Několik letošních koncertů navazuje na loňskou úspěšnou VE DVOU TOUR, která zaznamenala velkou pozornost a nadšení publika.\nV roce 1985 absolvoval pražskou konzervatoř a v roce 1990 Hudební fakultu Akademie múzických umění v Praze. Kromě tvorby skladeb tzv. vážné hudby má na svém kontě téměř 200 hudebních složek k filmům, televizním inscenacím, seriálům i divadelním představením. Jako pianista, aranžér i jako producent se podílel na natočení několika desítek gramofonových alb. Přes 20 let spolupracoval se šansoniérkou Hanou Hegerovou, se kterou účinkoval na divadelních scénách téměř celé Evropy. V roce 2011 byl producentem jejího posledního velmi úspěšného alba Mlýnské kolo v srdci mém. Přes 18 let doprovázel Martu Kubišovou a od roku 2002 rovněž spolupracuje jako pianista a producent s přední českou zpěvačkou Lucií Bílou. Je rovněž úspěšným autorem filmové hudby.\nIČ: 07693206, DIČ: CZ07693206\ntel.: + 420 608 300 678\nJunesta 2019 ©