Na pohovce Jožky Kubáníka: O hrách | Zlín\nNa pohovce Jožky Kubáníka: O hrách\nNa pohovce Jožky Kubáníka, tentokrát o hrách\nFoto Tomáš Chrástek\nNení hra jako hra. Své o tom ví třeba sportovec Tomáš Dvořák nebo spisovatelka Alena Mornštajnová. Oba přijali pozvání na rozhlasovou pohovku Jožky Kubáníka.\nJe to přesně třináct let. Byly prázdniny jako teď, když mi zavolal slavný divadelní režisér Jan Antonín Pitínský, jestli mám pár dnů volna, že by se mnou a s dalšími herci chtěl připravit malou divadelní oslavu narozenin Pavla Kohouta. Mistrovi bylo rovných osmdesát a já jsem odvážně kývnul, aniž bych věděl, co mě čeká.\nPřijel jsem do Brna i s dalšími dvěma kolegy ze Slováckého divadla, byl představen trojici brněnských umělců a pustili jsme se do práce. Měli jsme na to jen deset dnů, což bylo celkem dobrodružné, když běžnou inscenaci v divadle připravujeme dva měsíce. Zkoušeli jsme proto každý den dvanáct hodin, po nocích se na hotelu učili text, obědvali pořád dokola pizzu čtyř sýrů a ujišťovali se, že jednoho Kohouta zvládneme. Že to nebude jen tak mě mělo varovat dva dny před premiérou. Do divadla totiž přišli pánové, co na sobě měli černá saka a pod nimi evidentně i zbraně a začali si prohlížet kouty v zákulisí, prostor pod sedadly a ptali se, kde všude jsou nože, aby je mohli sbalit. Že šlo o ochranku, jsem pochopil až v den oslavy, kdy se kromě oslavence začali na chodbách objevovat gratulanti - pánové Karel Schwarzenberg, Pavel Rychetský, Václav Havel a další. Pokoušely se o mě mdloby. Doposud jsem totiž premiéry hrál maximálně před smetánkou našeho okresního města a i tak jsem většinu dne trávil na oné místnosti, což teprve když v hledišti sedí smetánka naší země.\nPak jsme hráli. Nevím, jestli jsme řekli všechno, nepamatuji si totiž nic, ale asi to dopadlo dobře, protože pan Kohout se smál a ostatní jej u toho pobaveně pozorovali. Karambol nastal jen v závěru, kdy se roztáhla oponka a před oslavence přijel obrovský několikapatrový dort s výzvou, aby jej nakrojil, což fakt nešlo, protože ochranka už měla dva dny všechny nože ukryté na neznámém místě.\n„Ale byla to fajn hra, že?” ujišťoval se pak pan režisér a já se sám sobě dodnes divím, že jsem do něčeho takového šel. Protože hrát si není jen tak - musíte znát pravidla, musíte být připravení i prohrávat a vůbec je nutné být i tak nějak bezpodmínečně hraví. A protože v létě je kolem nás spousta her, napadlo mě popovídat si o hrách i o hraní s mými hosty na rozhlasové pohovce. Prvním bude trojnásobný mistr světa v desetiboji Tomáš Dvořák, který má za sebou i účast na olympijských hrách a přivítám i dámu, jež si hraje se slovy a s větami - jednu z našich nejúspěšnějších spisovatelek současnosti - paní Alenu Mornštajnovou. Těším se.\nUž půl roku můžete o víkendech poslouchat pořad Jožky Kubáníka, kde "na pohovce" zpovídá své hosty na určité téma. Pojďte si spolu s námi připomenout některé jeho hosty.\nFejeton Jožky Kubáníka: O mlčení\nFejeton Jožky Kubáníka: O postavách z knih


Listárna: Střípky z Království macondského\nStřípky z Království macondského\nGabriel García Márquez - Pohřeb Velké matky\nOriginální název: Los funerales de la mamá grande\nRok vydání: 2008 (originál vydán 1962)\nV souboru osmi povídek G. G. Márqueze se setkáváme s nejrůznějšími postavami a zažíváme jejich prostřednictvím různé situace. V tomhle městečku se nekrade, říká se v jedné z povídek, ve které se řeší případ uloupených kulečníkových koulí. V několika vzájemně provázaných příbězích se setkáváme s bohatou rodinou Montielových a všechno vrcholí satirickým pohledem na smrt Velké matky. Osm příběhů z roku 1962. Tak blízkých a přitom vzdálených.\nDalší z knih pana Márquze, která se mi dostala do ruky. Ani tentokrát jsem nebyla zklamaná, byť jsem neskákala nadšením do stropu. Moc se mi líbí tahle edice Odeonu, knížky vypadají báječně a mají i stejný formát.\nPřeklad sem, překlad tam\nZačnu věcí, která mě na odeoňácké sérii G. G. Márqueze mrzí nejvíc - překlady. Nejde o to, že by překlady jednotlivých děl byly špatné, to chraň Bůh! Ale zkrátka a dobře nejsem ani po čtyřech přečtených knihách přesně najít autorův styl, jelikož každá z knih, kterou jsem od něj přečetla, byla přeložena jiným člověkem. U Miguela Littína jsem psala, že mě překlad Vladimíra Medka nijak neohromil. Tentokrát jsem se do svého vkusu trefila lépe, překlad Blanky Stárkové byl čtivý a příjemně odsýpal, nikde mě nezarazily krkolomné věty.\nSamotné složení povídek je vyvážené - delší kusy střídají kratší, dějovější nedějové. Asi nejvíc mě zklamala hned úvodní povídka, Úterní siesta, a také povídka závěrečná (jež dala název celé sbírce), kterou byl právě Pohřeb Velké matky. Na opačném konci pomyslného žebříčku stojí určitě již zmíněná povídka V tomhle městečku se nekrade, ta v Česku vyšla již dříve v různých svazcích. Nedivím se, je rozhodně nejvíc dějová, zajímavá a má dobře zvládnutou atmosféru i postavy. Zbylé povídky se mi líbily, ale neutkvěly mi v paměti tolik jako zmíněná.\nNeodvážila se rozhlédnout kolem sebe.\n"To se zatím neví," odpověděl jí kdosi z kolemstojících. "Říká se, že někdo přespolní."\n"Musel to být někdo cizí," řekla jakási žena za Aninými zády. "V tomhle městečku se nekrade. Tady jeden druhého zná jako vlastní boty."\nGabriel García Márquez, Pohřeb Velké matky (povídka V tomhle městečku se nekrade), str. 27\nU většiny povídkových sbírek mívám problém, pokud je do takového svazku neseřadil sám autor. Nicméně Pohřeb Velké matky je šikovně sestaven z povídek, které Márquez napsal v jednom roce. Některé spolu navíc souvisí, což je další příjemné zjištění, alespoň pokud vyhledáváte soubor povídek, které nejsou takříkajíc "každý pes, jiná ves".\nZároveň povídky spojuje jakýsi nadhled a ironie, která je do jednotlivých příběhů vložená, byť v různé míře.\nSofistikovaně na oddech\nNa závěr musím znovu podotknout, že se celá sbírka čte vážně téměř sama a je proto záležitostí na pár hodin. Doporučila bych ji zejména pro chvíle, kdy máte čas číst jen krátké úryvky z knihy, protože jednotlivé povídky mají kolem deseti až dvaceti stran (až na výjimky, pochopitelně). Rozsah povídek je navíc naprosto úměrný jejich obsahu - žádná stránka nechybí ani nepřebývá. Zároveň vás některé z nich donutí přemýšlet, tudíž to není jen na odreagování se a může posloužit i do budoucna.\n"Je tu pan starosta, že jestli mu vytrhneš stoličku."\n"Řekni mu, že tu nejsem."\nLeštil právě zlatý zub. Oddálil ho na vzdálenost paže a přimhouřenýma očima zkoumal dílo. Z čekárničky znovu zavolal jeho syn.\n"Říká, že tu jsi, protože tě slyší."\nDentista dál zkoumal zub. Teprve když ho odložil na stolek s hotovou prací, řekl:\nGabriel García Márquez, Pohřeb Velké matky (povídka Takový obyčejný den), str. 16\nVystavil Alžběta Široká v 19:48\nŠtítky: Gabriel García Márquez, Odeon, povídky, recenze\nVerča 31. května 2013 20:27\nNedávno jsem narazila na novelu Plukovníkovi nemá kdo psát a musím ti dát za pravdu, že edice se moc povedla. k samotné knize jsem se zatím nedostala, ale chystám se na ni co možná nejdřív. Jinak koukni do nejbližšího knihkupectví, už ve 2 jsem ji viděla za 29,- Kč! :)\nFée 31. května 2013 21:03\nPlukovníka si určitě přečti, je fajn! :-) Já jsem si ho právě spolu s Miguelem Littínem, Pohřbem Velké matky a Podzimem patriarchy koupila už v únoru, každá stále právě těch 29 Kč, takže jsem ráda, že jsem do toho "investovala" :-D Zatím se mi to líbí, ještě jsem nečetla Podzim patriarchy, tak uvidíme :-)


TEST: Yuki SM 250 - Časopis Motorbike\nTEST: Yuki SM 250\nU každého zboží se setkáváme s možností pořízení v různých cenových hladinách. Můžu si dojít na oběd k držiteli Michelinské hvězdy a předem očekávám extázi chuťových buněk, výměnou za nemalý komínek pětikorun, nebo se zaplácnu gulášem z hospody Na zastávce, který je podle zkušeností především teplý, oranžový a slaný, ovšem pořídíte ho již od dvaceti vrácených lahví…\nProč by to v motorkové branži mělo fungovat jinak?\nJe fajn objevit čas od času hospodu, kde se to sice montérkama hemží a ceny jsou jen dvoumístné, ale kdyby tam – nedejbůh – někdy zabloudil Michelin-komisař, nebo Zdéna Pé, hned druhý den by se skvěl v průvodci nový záznam a dveře by pod nánosem nálepek s hvězdou nebylo vidět.\nZvu vás na jeden takový povedený guláš…\nYuki netřeba představovat – dovozci čínských strojů pomohly vybudovat renomé dobře použitelných strojů především dva modely – TR 125 a SM 125. Oba se liší v podstatě jen velikostí kol. Základní podvozkové díly, rám, plasty i zkopírovaný motor à la Suzuki DR jsou společné oběma strojům. Na jejich vlně se chtěl svézt i větší model TR 250 s motorem chlazeným vodou a odlišným podvozkem – bohužel, nepřekročil tehdy svůj vlastní stín…\nLetos přichází nová 250 ccm a poučená z předchozích nezdarů, razí cestu zvětšení úspěšných malorážek. Vše je postavené na ocelovém rámu, vycházejícím z otevřeného rámu 125 ccm, tady je však zesílený a pod nízko zavěšeným motorem přibyly ještě ocelové tahy, uzavírající tak konstrukci. Prohlížím masívní krk řízení, sváry i trubky… hergot, tohle nebude slabina SMka…\nPředek jistí USD vidle, vzadu pak bohatě naddimenzovaná kyvka s centrálním tlumením a možností nastavení předpětí. Z důležitých věcí na nás hází prasátka kotoučovky na obou kolech, módně vyřezané s vlnitým obvodem (oba plovoucí!), k nim se lísají dvoupístkové třmeny a dobrý dojem dotváří pancéřové hadice.\nKola jsou zcela podle filozofie SM sedmnáctipalcová a obuté pneumatiky připomínají vzorkem zimní na mém autě… ale víte co? Taky vás už nebaví okounět? Zbytek dopovím cestou.\nZapnout klíček, startér a už to běží, už to duní. Jednoválci musíte v prvních vteřinách trochu pomoci rukojetí plynu, aby nezdechnul. Ptal se někdo na sytič? Pánové a dámy, tady se klasika kříží s modernou – pod bandou pulsuje vstřikování! Zmíněnou klasikou je motor, nápadně podobný Suzuki GN 250. Dva ventily, rozvod OHC, olejový chladič a olejový filtr s výměnnou papírovou vložkou. Při běhu si ševelí, lehce cvaká, šustí… ano, takové bývaly motorky ještě nedávno! DRka, XRka, XTčka, ou jé, moc mi chybí v katalozích prodejců!\nDávám motoru chvilku na ohřátí a cvakám jedničku. Řazení se nedá vytknout snad nic. Je přesné, lehké, japonské. Spojka taky maká dobře, jenomže jí to kazí páčka, na kterou není vůbec snadné dosáhnout. Nutí to člověka přenastavovat vůli na lanku a trvalou nápravou by mohla být líp tvarovaná páčka. Ono vás to neudělá nepojízdnými, ale bude to otravný.\nSM se mnou na hřbetě míří do ulic. Akcelerace příjemně překvapuje, a jestli vás na křižovatce natře auto levnější dvou milionů, není to chyba SMka. Malý singl příjemně zatahuje již od 3 tisíc otáček (s lehkou rukou na plynu), od pěti je zcela váš a je-li třeba, dotlačí ručičku otáčkoměru k desítce. Ono se mu ale na úplné otáčkové špičce nijak extra nelíbí a je lepší před dosažením devítky řadit výš.\nPochvalu před nastoupenými součástkami zaslouží rozestupňování pětirychlostní převodovky. Nekoná se obvyklé zpřevodování do přílišné síly, takže i při cestovní stovce nemáte strach, že vám rozdováděný píst vyskočí přes nádrž do čela. Hurá!\nAby nadšení nebralo konce, dostáváte namísto obvyklého řetězu 420 dospělejší variantu 520 s O-kroužky, slibující delší životnost.\nBěhem jízdy o sobě motor dává znát vibracemi začínajícími za středním otáčkovým pásmem a prostupujícími do řídítek. Naštěstí se nejedná o žádnou tragédii – zaznamenáte to a dál už vás to extra neruší. Snad i proto, že se vám o zábavu stará jadrný až návykový zvuk jednohrnku. Kompletně nerezová (!) výfuková soustava fakt není klasický eurošepták.\nNejlepší zábava přichází se zatáčkami\nDovolte mi malou vsuvku: SM je prezentováno jako motard. No, v kategorii skutečných motardů zaostává motorově, ale díky nízké stavbě i podvozkem, protože stupačka se ozve hodně brzy. Mnohem líp by mu slušelo prosté označení Naháč, Všeuměl, Univerzál.\nPneumatiky z ráje komunismu za zdí mi již několikrát v minulosti odčerpaly nějaký ten smrtelný pot. Jdu na to tedy s rozvahou, ale přesto se mi brzy podaří na suché silnici pokřtít stupnu. To říká něco o kvalitách podvozku, kdy se nic vysloveně špatného nedá říct o tlumičích, ani o rámu. Motku si navíc vodíte širokými, 26 mm silnými bezhrazdovými řídítky a nohy se mohou s důvěrou zapřít o ozubené ocelové stupačky (a to i pro spolujezdce!). No a ty stupačky samotné jsou taky dost nízko…\nAni obávané gumy nezkazily srandu. V náklonu drží, a jakmile se blíží jejich mezní oblast, nahlásí se jemnou nervozitou, pak zavrtěním a kdo je natvrdlo, pokračuje ze zatáčky po zadku – varování dostal s předstihem.\nNejdůležitější věci se dobře vyjímají v předposlední řadě: brzdy. Dvoupístek vzadu má s lehkou motorkou snadnou práci a při nešetrném zašlápnutí zablokuje kolo. Je to věc zvyku, i když první jízda může vyděsit. Pozitivní je stabilní tlakový bod brzdy a kdo to dostane do nohy, bude odměněn snadnými brzdnými drifty.\nVpředu se musí víc mačkat. Brzda je dost tupá a ostřejší nástup by nebyl k zahození. To překvapí i s ohledem na zmíněnou pancéřovku. Řádně stisknutá brzdí úměrně silně a nevypeče vás nepředvídatelnou reakcí. Šikulové s ní stoppie jistě secvičí.\nCo mi kazilo radost z vymetání serpentin, byla trhavá reakce vstřikování poté, co motor spadne do nízkých otáček a vy mu znovu naložíte plyn. Motor to vlastně naznačil už dřív: podtáčení pod 3000 nemá rád.\nSamozřejmě jsme neodolali vyrazit na výlet ve dvou. Sedlo se sice tvarem tváří, jako pravá motard tvárnice, ale ve skutečnosti je pohodlné a dá se jezdit půl dne bez trápení pozadí a následné kachní chůze. Pasažér se může chytit velkých madel a jediná věc, na kterou si žena stěžovala, byla ta, že z plochého sedla přese mě nevidí dopředu – je rozmazlená stupňovitými křesílky…\nMě docela štvalo málo místa mezi našimi stupačkami, kdy jsem patou zadrhával o její špičku. Více místa by bodlo.\nMotor se tvářil, že si člověka navíc snad ani nevšimnul a dokonce nás roztáhnul za hranice 110 km/h. Sólo jsem zíral maximálně na 120 km/h číslici digitálního tachometru. Na jeho displeji se dočtete burzovní zprávy o akciích benzínu ve vaší nádrži a přesný čas. Modré podsvícení je tak akorát, aby v noci neobtěžovalo a neodvádělo pozornost od krajiny osvícené předním 35W světlem.\nTady bych rozhodně přidal až na standartní H4, protože dvěpade se umí přesouvat svižně a světelný výkon jí v noci limituje.\nK LED zadnímu světlu a blikačům se nedá říct nic špatného. Svítí dobře, ostře a snad napořád. Sbohem popraskané žárovičky!\nChýlíme se k závěru. SM není vůbec špatná motorka a mezi novými modely nemá moc konkurence, a když, obvykle za dvojnásobnou a vyšší cenu. Ano, najdete několik detailů s „ležérním zpracováním“, poznamenávající hlavně estetickou stránku věci, ne tak funkční. Těžko jsem hledal chyby, kvůli kterým se „čínám“ lidé tradičně vysmívají.\nNe ne, tenhle model má potenciál a vzhledem k ceně příjemně překvapuje.\nZatraceně povednej gulášek!


V posledních letech můžete v obchodech a zahradnických centrech často vidět podivné rostliny s džbány visícími dolů. Tyto pokojové rostliny mohou být velké a jejich džbány jsou odpovídajícím způsobem obrovské, až 20 cm, mohou být malé s 10 cm dlouhými džbány.\nNepentes a Phalaenopsis\nDžbány jsou vytvořeny na konci listů a samy o sobě jsou prodloužením listu. Po dlouhou dobu se věřilo, že slouží výhradně k akumulaci vlhkosti. V případě potřeby z nich můžete pít. Ukázalo se však, že se jedná o pasti na hmyz, kterým se rostlina živí. Říká se tomu Nepenthes ( Nepenthes), pochází z teplých zemí, Indie, Austrálie, stejně jako z jihovýchodní Asie a Madagaskaru. Dnes jsou na trhu obvykle hybridní rostliny, které kombinují vlastnosti mnoha druhů podílejících se na křížení. Tyto hybridy jsou dobře přizpůsobeny průměrným podmínkám skleníků a dokonce i okenních parapetů. S nimi se nemusíte doma pokoušet znovu vytvořit klima Madagaskaru nebo hory Kinabalu na ostrově Borneo. Musíte jen pochopit, co je Nepentes, a při pěstování dodržovat nejjednodušší pravidla. Nepenté, kteří se objevují v našich obchodech, mají jednotný tvar.\nJe to hlavně lezecká réva, poměrně kompaktní a několik džbánů visí zespodu, někdy napůl vysušených.\nLiana je tenký stonek, ze kterého odcházejí špičaté listy světle zelené barvy. Listy jsou zakřivené, mírně ohnuté dolů. Jak réva roste, je nutné vytvořit podporu, aby stonek nespadl, ale měl krásný vzhled. Nové výhonky pocházející zdola tak mají příležitost svobodně se rozvíjet. Během několika let se Nepentes promění v bujnou révu, zcela zavěšenou džbány. Existuje jeden malý trik: pro lepší vývoj džbánů při jejich pěstování v domě. Aby džbány na koncích listů, které se právě začínají tvořit, nevyschly, umístěte je do rostliny pod ostatní listy. Samotné džbány Nepentes se liší na spodní a horní. Dolní džbány jsou považovány za ukazatele druhu a mají všechny jeho charakteristické rysy, například úzký nebo široký, zakřivený nebo rovný,má pas nebo zaoblené tvary. Důležitou roli hraje také barva džbánu.\nHorní mohou být tak odlišné, že se někdy zaměňují za jiný vzhled. Dolní džbány jsou zpravidla mnohem větší než horní džbány. V našem případě, po získání Nepentes, lze pouze odhadnout džbány, jaké předky měla daná rostlina a jaké podmínky potřebuje. Když je Nepentes v domě, nespěchejte s ním\nHybrid Nepentes ventricosis\n( Hybrid Nepenthes ventricosa )\ntransplantujte, dejte mu čas na překonání stresu a zvykněte si na své podmínky. Ve svém hrnci vyrostl docela dobře a dokonce vytvořil džbány. Nejprve rozhodněte o místě, kde vyroste. Ačkoli je tato rostlina vášnivým milovníkem slunce, neumísťujte ji na přímé sluneční světlo, protože může okamžitě hořet s červenými a žlutými skvrnami na listech. To stresovou situaci ještě zhorší. Zavěste jej do částečného stínu, do rozptýleného světla. Kromě toho musíte okamžitě zkontrolovat škůdce. Mohou to být červi, třásněnky, mšice, mravenci. Je lepší okamžitě umýt rostlinu teplou vodou a ošetřit insekticidy. Přestože Nepenté v přírodě žijí v naprosté harmonii s mravenci, je stále lepší nemít je doma. Kromě toho je nutné, stejně jako u jiných rostlin přivezených z obchodu, sledovat,zda se po zalévání objeví kivsyaky. Často vyskočí z hrnce a v panice hledají nové útočiště. Pečlivě hledejte šneky, které mohou být okamžitě neviditelné. Když je rostlina čistá, umytá a našla si místo v domě, je nutné ji důkladně zalévat, protože Nepenté nesnesou sucho, a nastříkat ji. Voda pro tuto rostlinu by neměla obsahovat soli a chlor. Mnoho lidí doporučuje, aby Nepentéši vyčistili vodu, vložili zařízení pro osmózu (čištění vody ze solí), ale obyčejná voda z vodovodu je docela vhodná pro hybridní rostliny z holandských a dánských skleníků, pokud ovšem není přesycená solemi. Zalévání je často nutné za teplého počasí, aby byl substrát, ve kterém se rostlina nachází, neustále vlhký. V chladné sezóně se ujistěte, že rostlina nepřechladne, zalévejte o něco méně,ale nenechte podklad vyschnout. Jedná se hlavně o mimosezónu, kdy teplota klesá a topení ještě nefunguje. Pokud rostlina přezimuje na izolovaném balkonu s teplotou 18 ° C - 20 ° C během dne, 13 ° C - 15 ° C v noci, je nutné zajistit, aby voda nestála a rostlina nestála „mokrýma nohama“. Když teplota klesne pod 10 ° C, může rostlina v mokrém stavu zemřít. Během dne je dobré rostlinu postříkat, aby se zvýšila vlhkost. Typicky se pro Nepentes doporučuje vlhkost 60% - 70%. U hybridních forem je docela vhodná vlhkost 40% s periodickým nárůstem na 70%. Pokud snížíte obsah vlhkosti na konstantní 35% - 40%, rostlina přestane vyrábět džbány. Rostlina přestává vyrábět džbány také během adaptačního období a během období květu.když teplota poklesne a topení stále nefunguje. Pokud rostlina přezimuje na izolovaném balkonu s teplotou 18 ° C - 20 ° C během dne, 13 ° C - 15 ° C v noci, je nutné zajistit, aby voda nestála a rostlina nestála „mokrýma nohama“. Když teplota klesne pod 10 ° C, může rostlina v mokrém stavu zemřít. Během dne je dobré rostlinu postříkat, aby se zvýšila vlhkost. Typicky se pro Nepentes doporučuje vlhkost 60% - 70%. U hybridních forem je docela vhodná vlhkost 40% s periodickým nárůstem na 70%. Pokud snížíte obsah vlhkosti na konstantní 35% - 40%, rostlina přestane vyrábět džbány. Rostlina přestává vyrábět džbány také během adaptačního období a během období květu.když teplota poklesne a topení stále nefunguje. Pokud rostlina přezimuje na izolovaném balkonu s teplotou 18 ° C - 20 ° C během dne, 13 ° C - 15 ° C v noci, je nutné zajistit, aby voda nestála a rostlina nestála „mokrýma nohama“. Když teplota klesne pod 10 ° C, může rostlina v mokrém stavu zemřít. Během dne je dobré rostlinu postříkat, aby se zvýšila vlhkost. Typicky se pro Nepentes doporučuje vlhkost 60% - 70%. U hybridních forem je docela vhodná vlhkost 40% s periodickým nárůstem na 70%. Pokud snížíte obsah vlhkosti na konstantní 35% - 40%, rostlina přestane vyrábět džbány. Rostlina přestává vyrábět džbány také během adaptačního období a během období květu.13 ° С - 15 ° С v noci, pak je nutné zajistit, aby voda nestála a rostlina nestála s "mokrýma nohama". Když teplota klesne pod 10 ° C, může rostlina v mokrém stavu zemřít. Během dne je dobré rostlinu postříkat, aby se zvýšila vlhkost. Typicky se pro Nepentes doporučuje vlhkost 60% - 70%. U hybridních forem je docela vhodná vlhkost 40% s periodickým nárůstem na 70%. Pokud snížíte obsah vlhkosti na konstantní 35% - 40%, rostlina přestane vyrábět džbány. Rostlina přestává vyrábět džbány také během adaptačního období a během období květu.13 ° С - 15 ° С v noci, pak je nutné zajistit, aby voda nestála a rostlina nestála s "mokrýma nohama". Když teplota klesne pod 10 ° C, může rostlina v mokrém stavu zemřít. Během dne je dobré rostlinu postříkat, aby se zvýšila vlhkost. Typicky se pro Nepentes doporučuje vlhkost 60% - 70%. U hybridních forem je docela vhodná vlhkost 40% s periodickým nárůstem na 70%. Pokud snížíte obsah vlhkosti na konstantní 35% - 40%, rostlina přestane vyrábět džbány. Rostlina přestává vyrábět džbány také během adaptačního období a během období květu.Během dne je dobré rostlinu postříkat, aby se zvýšila vlhkost. Typicky se pro Nepentes doporučuje vlhkost 60% - 70%. U hybridních forem je docela vhodná vlhkost 40% s periodickým nárůstem na 70%. Pokud snížíte obsah vlhkosti na konstantní 35% - 40%, rostlina přestane vyrábět džbány. Rostlina přestává vyrábět džbány také během adaptačního období a během období květu.Během dne je dobré rostlinu postříkat, aby se zvýšila vlhkost. Typicky se pro Nepentes doporučuje vlhkost 60% - 70%. U hybridních forem je docela vhodná vlhkost 40% s periodickým nárůstem na 70%. Pokud snížíte obsah vlhkosti na konstantní 35% - 40%, rostlina přestane vyrábět džbány. Rostlina přestává vyrábět džbány také během adaptačního období a během období květu.\nNepentes kvete na jaře nebo v létě. U druhových rostlin a v hybridních formách to mohou být samčí nebo samičí květiny. Stopka je obvykle krátká. Obsahuje mnoho drobných pupenů, které se poté otevírají a ukazují nám podlahu rostliny. Květina je pozoruhodná, až na to, že muž má žluté nadýchané koule, samice má zelené drobné lístky. Druh Nepentes kvete v dobrém světle, zatímco hybrid může kvést i v částečném stínu se vzácnými hodinami (2 - 3 hodiny) rozptýleného slunečního světla. Pokud je rostlina na severní straně a je slabě osvětlena, můžete pro ni zajistit další osvětlení. K tomuto účelu jsou vhodné zářivky, obvykle Osram Fluora různých barev. Je obzvláště užitečné doplnit osvětlení v období podzim-zima nebo pokud je rostlina neustále v částečném stínu. Druhy rostlin,rostoucí hlavně v tropickém podnebí jsou samozřejmě v pohodlných podmínkách, protože tam se doba světla rovná délce noci. Je 12 poledne a 12 poledne. V jiných podmínkách, kdy se denní doba liší od sezóny k sezóně, je pro prodloužení denních hodin nutné, aby rostlinné druhy prodloužily denní světlo. U hybridů je podsvícení nezbytné v nejtemnějších a nejkratších dnech. Jakmile získaný Nepentes projde adaptačním obdobím, umístěte jej tam, kde může přijímat maximální množství rozptýleného slunečního světla, nejméně 2 - 3 hodiny denně. Ale zvykněte si na slunce postupně, protože i pro takového vášnivého milovníka tepla a slunce může být přímé sluneční světlo destruktivní. Druhy Nepentes jsou dvou hlavních typů - jsou to rostliny vlhkých tropických nížin, je tam mnohem méně slunce,a alpské druhy, které preferují plné slunce, teplo během dne a chlad v noci.\nHybridní Nepentes z našich obchodů, pěstované ve sklenících, kde se den a noc, množství světla, vlhkost a teplota podle plánu, každý den příliš neliší od předchozího. Žádné šoky, dobrá, klidná existence. Ve sklenících samozřejmě nikdo konkrétně nechytá mušky a jiný hmyz, aby je každý nakrmil\nHmyz v džbánu\nrostlina. Doma se doporučuje krmit již otevřené džbány chycenými muškami, malými můrami a dokonce i červy. Každý džbán pro dospělé obsahuje speciální trávicí šťávu. Kromě toho se u některých druhů vyrábí neustále, u některých existuje signalizační systém. Jakmile hmyz spadne do džbánu a pokusí se dostat ven po kluzkých stěnách, objeví se šťáva, která se postupně rozpustí, například mravenec. V přírodě jsou džbány často naplněny dešťovou vodou až do 1/2 a dokonce do 2/3. Tyto zásoby se často ukázaly jako užitečné pro průzkumníky a ztracené dobrodruhy. Například Hugh Low pil vodu z džbánů Nepentes během expedice na Borneo poblíž hory Kinabalu. Džbány se často používaly jako poháry na vodu.Druhé jméno Nepentů „Opičí poháry“ je výsledkem toho, že opice z nich někdy pijí vodu.\nSterilní roztok z neotevřených džbánů byl použit k vypláchnutí očí jako sedativa proti kašli. Listy a stonek byly použity k léčbě střevní koliky a úplavice. Kořeny ke snížení horečky a svědění. Místní obyvatelstvo používá velké džbány na vaření rýže a jiných pokrmů. Samotná rostlina ale samozřejmě používá džbány pouze za účelem výživy. Někteří autoři doporučují namísto much a mravenců krmit Nepentes vysoce zředěnými hnojivy a nalít je do džbánů. Jiní píší, že hnojivo nalité do džbánků narušuje rovnováhu a vede rostlinu k vyčerpání. Navrhuje se krmit sušené mouchy, kousky klobás, krevety, maso, rybí jídlo. V podmínkách, kdy se mění roční období - léto - zima, je tento úkol snazší vyřešit.\nNové džbány s otevřeným víkem\nNa jaře a v létě můžete krmit mouchy a jiné pochoutky a v zimě a na podzim udržovat rostlinu na dietě, která snižuje produkci džbánů. Čím více džbánků jídlo dostane, tím více se jich objeví. Ty. rostlina, která přijímá stále větší množství jídla, začíná vyrábět více džbánů, které dodávají toto jídlo samotné rostlině. Ty. v temných dnech s umělým osvětlením by rostlina neměla být ochuzována výrobou džbánů.\nNejlepší je hnojit Nepentes na listí na jaře a v létě, hnojivo pro orchideje zředit na polovinu.\nNepentes se přesazují co možná nejméně, pomocí speciálních substrátů:\n1. Kůra střední frakce - 5 cm - 25%\n2. Kůra jemné frakce - 25%\n3. Sphagnum mech - 50%\nLze přidat perlit a vermikulit.\n1 mech rašeliníku\nPoužívá se také směs s rašelinou v různých poměrech. Nepentes prodávané v našich obchodech zpravidla rostou v substrátu s rašelinou.\nSměs by měla být prodyšná, lehká a nehrudkující. Obvykle se nedoporučuje pro výsadbu v hliněných květináčích pokrytých glazurou. Typicky se používají plastové nádoby. Při přesazování vytvářejí na dně květináče vysoký odtok vody, aby voda neustále nezaplavovala kořeny rostliny.


Aktuální nabídka byty 1+1 Soběraz denně zásobovaná stovkami realitních kanceláří. Vyberte si byty 1+1 Soběraz než Vás někdo předběhne.\nKategorie byty 1+1 Soběraz se neobjevuje v nabídce tak často. Hledáte-li pro sebe, rodinu či přátele byty 1+1 Soběraz neváhejte ani chvilku a pokud Vás některá z nemovitostí osloví je dobré kontaktovat prodejce či makléře. Většinou je byty 1+1 Soběraz právě druhem nemovitosti, který je obvykle hledaný a díky menší četnosti v nabídce je hojně poptávaný.\nLevné byty 1+1 Soběraz\nPrávě hledáte své nové bydlení či jiný druh nemovitosti v kategorii byty 1+1 Soběraz, pokud v této kategorii nemůžete nalézt vhodnou nemovitosti zkuste i kategorii následující byty 1+1 Soběraz, a to byty 1+1 na prodej Soběraz, pronájem bytu 1+1 Soběraz, dražby bytů 1+1 Soběraz.\nPokud nalezené nemovitosti v kategorii byty 1+1 Soběraz nesplňují Vaše představy, rozšiřte své hledání na nemovitosti v následujících kategoriích byty 1+1 Soběraz, byty 1+1 na prodej Soběraz, pronájem bytu 1+1 Soběraz, dražby bytů 1+1 Soběraz.\nNehledáte byty 1+1 Soběraz ?\nPokud jste v této kategorii byty 1+1 Soběraz omylem a hledáte jiný typ nemovitosti zkuste si vybrat z následujících :\nDalší lokality v okolí byty 1+1 Soběraz\nPro ještě lepší výsledek ve Vašem hledání v kategorii byty 1+1 Soběraz, si můžete upřesnit lokalitu pro Váš současný výběr byty 1+1 Soběraz. Určitě lépe naleznete byty 1+1 Soběraz, který hledáte.


Obchod, služby, e-commerce | Pressweb - Portál pro tiskové zprávy a PR\nPotřebujete překlady z angličtiny? Chtějte tu nejvyšší úroveňZadavatel SEO Expert, 6.5.2013 - 18:29Praha (Pressweb) - Tak trochu anglicky umí spousta lidí. Mnozí z nich si troufnou i na překlady za angličtiny, ale zároveň tuší, že výsledky nesnesou nejvyšší nároky. Drobná chyba může přitom způsobit velké škody – obchodní jednaní kvůli...Kategorie: Obchod, služby, e-commerce\nčíst dál172801 - 1\nPřepravní paleta zjednodušuje přepravu materiálůZadavatel SEO Expert, 6.5.2013 - 18:20Praha (Pressweb) - Pokud jste už někdy řešili problém s přepravou většího množství materiálu, dovedete si velmi dobře představit všechny možné komplikace a rizika při přepravě a skladování. Abyste tato rizika minimalizovali, k tomu slouží přepravní palety.\nKategorie: Obchod, služby, e-commerce\nčíst dál172788 - 2\nPřepravní palety s kompletním servisemZadavatel SEO Expert, 6.5.2013 - 18:11Praha (Pressweb) - Přepravujete náklad a řešíte logistiku? Potřebujete zajistit bezpečnou přepravu bez rizika poškození nebo optimální využití skladového prostoru. Přejděte na europalety, splňující nejpřísnější kriteria a normy.\nčíst dál172787 - 3\nTašky na netbooky od značky AbagsZadavatel PSHK, 6.5.2013 - 14:25Hradec Králové (Pressweb) - Vlastníte netbook a hledáte pro něj vhodnou tašku na příležitostné či každodenní nošení? Přečtěte si článek, který byl publikován na webovém portálu www.damska-taska-na-notebook.cz. V článku najdete mnoho tipů a...Kategorie: Obchod, služby, e-commerce\nčíst dál172751 - 4\nNová pobočka společnosti Arkadin v České republice zaznamenává vysokou poptávku po konferenčních a kolaboračních službáchZadavatel Marketwire.com, 3.5.2013 - 19:52Masivní dlouhodobý nárůst poptávky po konfereční službách předpovězen v daném regionu\nPRAGUE, CZECH REPUBLIC--(Marketwire / Pressweb - May 2, 2013) - Společnost Arkadin, jeden z největších světových poskytovatelů kolaboračních služeb, dnes oznámila, že její nově...Kategorie: Obchod, služby, e-commerce\nčíst dál172592 - 5\nSvatební oznámení – dejte vědět všem Vašim blízkým o velké životní událostiZadavatel SEO Expert, 2.5.2013 - 12:54Praha (Pressweb) - Svatba patří mezi nejkrásnější den zamilovaného páru. Událost, při které je zpečetěna jejich láska a z milenců se tak stávají novomanželé. Kromě této překrásné symboliky je však svatba také plná zařizování...Kategorie: Obchod, služby, e-commerce\nčíst dál172076 - 6\nKvalitní malířská plátna za skvělé cenyZadavatel SEO Expert, 2.5.2013 - 10:27Praha (Pressweb) - Kvalita lidského života se odvíjí i od toho, jak člověk dokáže odpočívat. Jednou ze stěžejních věcí v našem odpočinku jsou i koníčky. Splnit si svůj sen a věnovat se něčemu, co nás skutečně těší, má zásadní vliv na naši...Kategorie: Obchod, služby, e-commerce\nčíst dál172071 - 7\nMalířské stojany a další kvalitní vybavení Zadavatel SEO Expert, 2.5.2013 - 10:26Praha (Pressweb) - Když se řekne umění, mnoho lidí si představí něco složitého, nesrozumitelného. Něco, co je schopen uchopit a pochopit pouze autor a úzká skupina vyvolených, z nichž mnozí pochopení jen předstírají. Představa pustit se do něčeho uměleckého sám je pro...Kategorie: Obchod, služby, e-commerce\nčíst dál172070 - 8\n18 nově otestovaných mobilůZadavatel dTest, 1.5.2013 - 00:00Pravidelná aktualizace naší online databáze přináší výsledky 18 nově otestovaných mobilních telefonů. Podrobné hodnocení všech testovaných přístrojů najdou předplatitelé na www.dtest.cz/mobily.\nčíst dál Jak vybrat kočárekZadavatel dTest, 1.5.2013 - 00:00Interaktivní grafika v článku vám ukáže, na které části kočárku je z hlediska bezpečnosti vhodné se při výběru soustředit.\nčíst dál Test kuchyňských robotů 2013Zadavatel dTest, 30.4.2013 - 22:05Nabídka kuchyňských robotů je pestrá a jejich možnosti široké. Většina bez problému šlehá, míchá a mnohé zvládnou i strouhání, krájení, případně i řadu dalších činností. Na trhu jsou jak velké a silné přístroje schopné připravit větší množství těsta, tak menší modely pro méně náročné kuchaře a malé domácnosti.\nčíst dál Test mykotoxinů v pivu 2013Zadavatel dTest, 30.4.2013 - 22:03Z nadměrného pití piva může rozbolet hlava i břicho a ne vždy je to způsobeno jen alkoholem, jak ukázal náš test 50 značek piva. Špatně se nám může udělat i z piva, ve kterém jsou mykotoxiny. Tyto jedovaté látky přecházejí do piva z plesnivého ječmene pro výrobu sladu. Přítomnost mykotoxinů ve větší nebo menší míře jsme odhalili v pivech 33...Kategorie: Obchod, služby, e-commerce\nčíst dál Test kočárků 2013Zadavatel dTest, 30.4.2013 - 22:01Ceny kočárků se dramaticky liší. Stejně tak se liší i jejich kvalita a bezpečnost. Vysoká cena přitom neznamená vysokou kvalitu, mezi nebezpečnými výrobky naleznete i kočárek za osmnáct tisíc. Z patnácti testovaných mají tři výrazné bezpečnostní nedostatky. Žádný z kočárků neobsahoval rizikové chemické látky – ftaláty.\nčíst dál Test kotoučových pil 2013Zadavatel dTest, 30.4.2013 - 22:00Riziko spojené s provozem kotoučové pily nemusí spočívat jen v uřezaných prstech. Dvě z testovaných díky konstrukčním nedostatkům hrozí úrazem elektrickým proudem. Většina pil nepatří mezi bytelné výrobky. Polovina výrobků měla problémy s přesností nebo čistotou řezu, a to i ty dražší. Přinášíme i praktické rady, jaká kritéria by měl...Kategorie: Obchod, služby, e-commerce\nčíst dál Právo: Franšízink aneb neznámý pod známou obchodní značkouZadavatel dTest, 30.4.2013 - 22:00Podnikatelský koncept franšízinku se zrodil na přelomu 19. a 20. století v USA, kde je i nejvíce rozšířen. V rámci České republiky se tento koncept prosazuje posledních 20 let. Co je franšízink? Kategorie: Obchod, služby, e-commerce\nčíst dál« první\nSkvělá nabídka exotického osiva. Sklízejte doma\nSemena z celého světa - skliďte si vlastní úrodu\nNovoročenky - přejte k Novému roku vkusně a originálně!\nPřednáška Studijní pobyty s možností práce v Austrálii a na Novém Zélandu


Příjemný šok v poháru družstev - Novinky - Trutnov město sportu\nPříjemný šok v poháru družstev\nPřed týdnem na tomto místě byla pochvala trutnovskému mládí – a ve stejném stylu může pokračovat i tentokrát.\nV Poháru ČKA družstev startují 2 trutnovská družstva – „A“ složené ze zkušených hráčů a „B“ složené z juniorů a dorostenců, které si již získalo přezdívku „mladé pušky“. A tyto mladé pušky se postaraly o vynikající výsledek – překonaly těžkou překážku druholigové družstvo mužů SKK Náchod.\nZase jedno drama se šťastným koncem se odehrálo na kuželně Lokomotivy. Soupeřem Áčka bylo družstvo z horních pater tabulky – SK Žižkov Praha. Utkání mělo vynikající diváckou kulisu, Pražané rozhodně svoje hlasivky nešetřili, ale v zaplněném hledišti měli přece jen značnou převahu příznivci domácích. A ono bylo potřeba své hráče povzbudit, protože průběh utkání byl jako vlnovka. V polovině první čtveřice to vypadalo na „procházku růžovým sadem“, ale druhá polovina znamenala útlum ve hře Marka Plška a slibný náskok 33 kuželek neudržel a v konečném součtu zůstal o 2 kuželky pozadu. Ale spolu s ním byl na drahách Roman Straka, který podal skvělý výkon a tak byť byl stav 1:1, domácí vedli luxusním rozdílem 66 kuželek. Druhá čtveřice však vryla do trutnovských tváří dost hlu- boké vrásky. Po vynikajícím výkonu v pohárovém utkání „vypadl“ z role dorostenec Petr Kotek a protože, byť těsně a po slušném výkonu, podlehl svému soupeři i Marek Žoudlík, po dvou třetinách vedli žižkovští 3:1 a také o 17 kuželek. Vše tedy zůstalo na poslední dvojici (nakonec z toho byla trojice). Kluci bojovali jako lvi a jazýček vah se pomalu, ale jistě překláněl na trutnovskou stranu. Náhradník Petr Holý ml po devadesáti hodech musel odstoupit pro svalové zranění, ale to už vedl 3:0 a bod pro Trutnov z jeho souboje byl jasný, pořád tam mohly hrát roli poražené kuželky. Na posledních 30 hodů nastoupil dorostenecký reprezentant David Ryzák a předvedl pevné nervy a souboj se soupeřem dotáhl na výsledek 4:0. Na druhých drahách měl vše ve svých rukách Michal Vlček a také on skvělým závěrem svého soupeře porazil a i na poražené kuželky byl nakonec Trutnov o 36 lepší.\n10.kolo: LOKOMOTIVA A : SK ŽIŽKOV PRAHA 5:3 3242:3206\nNejlepší hráči Lokomotivy: Roman Straka 589, Petr Holý ml. + David Ryzák 556, Marek Žoudlík 552, Marek Plšek 541 – resp. Martin Beran 559\n1. Kuželky Česká Lípa 10 8 1 1 58:22 17\n2. LOKOMOTIVA A 10 7 1 2 48:32 15\n3. Sokol Tehovec 10 7 0 3 48:32 14\nV případě úspěchu u lídra divize mohlo B družstvo hodně zamotat a vyrovnat čelo tabulky. A jestliže o utkání výš rozhodl o úspěchu Trutnova vynikající závěr, v tomto případě tomu bylo, bohužel, naopak. I to se však u kuželkářského sportu stává, že když není den, tak se nedaří. V Pardubicích byl po pěti hráčích stav 4:6 a také 44 kuželek měl Trutnov nahráno. Ještě po 75 hodech byl stav plus 23 ve prospěch B družstva, pak však přišel zkrat ještě vloni třetiligového hráče a nakonec na ukazateli skore byly 4 kuželky plus na straně domácích. I to se však přihodí a ztráta právě na vítěze tohoto utkání je 5 bodů a to není nesmazatelný náskok. Celé jaro a ještě poslední podzimní utkání dává dostatek příležitostí.\n12.kolo: TESLA PARDUBICE : LOKOMOTIVA B 10:6 2573:2569\nNejlepší hráči Lokomotivy: Petr Holý ml. 463, Miloš Veigl 453, Karel Kratochvíl 436, Aleš Kotek 417 - u domácích pak Martin Hubáček 455\n1. Tesla Pardubice 12 9 1 2 126:66 19\n2. SKK Hořice B 12 8 1 3 129:63 17\n3. SKK Třebechovice 12 8 1 3 116:76 17\n7. LOKOMOTIVA B 11 7 0 5 100:92 14\nNelehký soupeř čeká B družstvo ve čtvrtek 8.12., kdy přivítá druhé Hořice.\nKe čtvrtému turnaji zajeli dorostenci do Poděbrad. Vedoucí soutěže ještě nestačila vydat oficiální výsledky, ale výtečně si opět vedl David Ryzák a s předstihem si zajisti postup do jarního olomouckého finále. Kompletní výsledky přineseme příští týden, zrovna tak i výsledky dalšího turnaje Poháru mladých nadějí, kde však naši žáci až na jednu vyjímku\nPořadí ve 4. turnaji Českého poháru dorostu (Poděbrady)\n1. Jaroslav Soukup SKK Jičín 572\n2. Ondřej Matula PSJ Jihlava 571\n3. DAVID RYZÁK 556\n11. DAVID CHALOUPKA 503\n20. FILIP JIRSÁK 459\nČESKÝ POHÁR DRUŽSTEV – PRO-TEC CUP\n2.kolo – 1.utkání\nTJ ČERVENÝ KOSTELEC B : LOKOMOTIVA A 2:4 2166:2195\nV prvním utkání si připsalo A družstvo cenný skalp nad B družstvem účastníka naší nejvyšší soutěže.\nOdveta je na pořadu 6. 12. od 19:00\nVýkony hráčů Lokomotivy: Petr Holý ml. 560, Roman Straka 556, Zdeněk Babka 546, Miloš Veigl 533 – ani skvělých 601 Jakuba Wenzela u domácích na vyrovnané družstvo hostí nestačilo.\nCELKEM: LOKOMOTIVA B : SKK NÁCHOD A 8:4 4337:4283\nSKK NÁCHOD A : LOKOMOTIVA B 0:6 !!! 2086:2146\nVýkony hráčů Lokomotivy: Petr Kotek 566, Marek Plšek 539, David Ryzák 537, Marek Žoudlík 504 – u Náchoda Tomáš Majer 555\nLOKOMOTIVA B : SKK NÁCHOD A 2:4 2191:2197\nVýkony hráčů Lokomotivy: Petr Kotek 583, Marek Plšek 582, David Ryzák 533, David Chaloupka 481 – u soupeřů Jan Adamů 586\nV sobotu od 13:00 se na trutnovské kuželně bude hrát odvetné utkání Championsleague SKK Vrchlabí : Szeged (HUN), v němž se vrchlabští budou snažit odčinit porážku 0:8, kterou utrpěli v sobotu 26.11. v Szegedu.\nČt 08.12. 18:30 Vč. divize LOKOMOTIVA B : SKK Hořice B\nSo 10.12. 13:00 Liga mistrů SKK Vrchlabí : A.Szeged TE (HUN\n14:00 III.KLM Loko Ústí n.L. : LOKOMOTIVA A (v Ústí n.L.)\nNe 11.12 10:00 Východočeský pohár družstev mládeže v Trutnově\n4. turnaj za účasti 8 družstev\nZpracoval: Petr Holý st., 05.12.2016


Cvičení s míčem I. « Třetí věk - stránky pro důchodce a seniory\nPočet zobrazení: 15432\nGymnastický míč je jedno z relativně nových náčiní, které se v poslední době stále častěji objevuje v tělovýchovné praxi. Je to nafukovací míč o průměru max. 75 cm, lehký a pružný, který lze koupit ve většině sportovních obchodech i jinde. Zkušenosti z používání míře při cvičení ukázaly, že materiál je tak pevný a pružný, že si na míč můžeme klidně sednout, lehnout apod.\nMateriál je pevný, měkký, poddajný a vzhledem k jeho vlastnostem je použití míče velmi široké. Lze s ním provádět cvičení vyrovnávací, uvolňovací, protahovaní, posilovací a balanční. Míč lze libovolně nafouknout či ufouknout a tím se stává škála jeho použití ještě širší.\nPodle neurofyziologických poznatků dochází při použití balančních cvičení k vyšší aktivitě hlubokého stabilizačního svalového systému. Tento systém je základem koordinovaných pohybů celého těla, které jsou prováděny s maximální efektivitou a minimální vynaloženou energií. Hluboký stabilizační svalový systém zahrnuje svalstvo dna pánevního, bránici, šíjové svaly, hluboké ohýbače krku, zejména hluboké svaly zádové, které v koordinaci s břišním svalstvem fixují páteř. Jsou-li tyto svaly při cvičení zapojovány, stává se náš pohyb efektivnějším, zlepšujeme svou pohybovou koordinaci, cvičíme zdravěji. Ukazuje se, že v běžném životě a dokonce u spousty cvičení (také v posilovně) namáháme svaly výhradně povrchové. Tím dochází k nedostatečné fixaci páteře, k jejímu přetěžování a výsledkem jsou často bolesti v zádech. Právě zdůrazněním balančních poloh pomocí měkkých míčů zintenzívníme aktivaci svalového systému.\nPři dodržování zásad nám cvičení na míči zlepšuje koordinaci, koncentraci, držení těla, zdokonaluje správné dýchání a v neposlední řadě vede k harmonii duše a těla. Míč je lehký, skladný, cenově dostupný, lze s ním cvičit prakticky všude.\nVýběr správné velikosti velkého míče\nPři výběru dbejte na to, aby hýždě byly o trochu výše než kolena. Pouze takto může být garantována nejlepší poloha pánve a tím i obratlového sloupce.\nJednoduchou pomůckou je, že při sedu na míči byste měli být schopni jednoduše balancovat s chodidly stále na podlaze. Kyčle a kolena by měly být v pravém úhlu. Pokud je míč příliš velký, máte pocit, že rolujete dopředu pryč z míče. Pokud je naopak míč příliš malý, budete mít v kyčlích menší úhel než pravý a budete mít pocit, že si nemůžete sednout rovně a vytáhnout záda.\nSprávná velikost velkého míče se určuje podle výšky postavy, nebo délky paže. Pozn. délka paže – měřeno od ramenního kloubu ke konečkům prstů.\n140 cm 45 – 55 cm 45 cm\n150 cm\t 56 – 65 cm\t 55 cm\n175 cm\t 66 – 80 cm 65 cm\nnad 175 cm\t 81 – 90 cm\t 75 cm\nVelikost a tvrdost míče můžete měnit podle toho, kolik vzduchu do něj nafouknete. Jestliže ho nafouknete hodně, míč bude větší a bude se na něm hůře balancovat. Ideální je, když míč trochu zapéruje, když na něj zatlačíte – ale ne tak moc, aby působil těžkopádně. Někdo nafukuje míč ústy, ale pro rychlejší nafouknutí je doporučeno použít pumpičku na kolo, šlapací pumpu a nebo případně kompresor na benzínové pumpě.\nPrvní nejjednodušší cvik\nMíč nabízí možnost udržování vašich zad ve formě, bez námahy a pocení. Prostě si jen sem tam sedněte na míč a považujte jej za přenosnou židli, která stimuluje vaše zádové svalstvo. Je to jednoduchý způsob posilování zad, účinný a testovaný – dokonce se dá použít i pro zábavu.\nSedněte si na míč. Pro lepší rovnováhu položte chodidla na zem a mějte nohy mírně roztažené. Stehna musí směřovat stejným směrem, jako chodidla. Takto zabráníte nerovnoměrnému rozložení váhy na kolena a kotníky. Zkontrolujte, zda jsou nohy pevně na zemi, aby jste předešli sklouznutí z míče, a můžete buď jen sedět, nebo poskakovat.\nTyto velké cvičební míče jsou nabízeny pod názvem gimnik, gymnastikball nebo rehabilitační míč. Na trhu najdete nabídku míčů různých průměrů a kvality. Nepodceňujte výběr vhodné velikosti a nezapomeňte, že kvalitnější dražší míče mají také obvykle lepší nosnost.\nPříště: ukázka a popis cviků\nZdroj: Příručka pro cvičení s míči, Foto: Internet\n12.02.2012 11:36 Jarkovská Helena (fitklubhj@volny.cz)\nVážené dámy a páni, vydala jsem již druhou publikaci Cvičení na velkém míči, Jsou vhodné pro cvičení prováděná doma ale i pro cvičitelky. Ve svých knihách jsem pro vás připravila rozsáhlý zásobník cviků ve všech polohách a pro všechny důležité svalové skupiny. Cviků je kolem 180 jsou řazeny metodicky od jednoduchých ke složitějším. Také jsem se soustředila na teoretický výklad techniky cvičení a na základní anatomii a fyziologii pohybu - zdravá záda - stabilizační systém atd. Obě publikace jsem vydala v nakladatelství Grada. Také doporučuji jako základ ke cvičení svou první publikaci " Posilování s vlastní tělem 417x jinak. Srdečně zdraví autorka a cvičitelka seniorů Mgr.Helena Jarkovská\n22.12.2009 16:02 kadlecová jana\nExistuje publikace "Cvičíme s gymnastickým míčem" autorka Susanne Thierfelderová.\n10.05.2009 14:27 m. Rolínková\ndobrý den Vážení ,mám 90letou tchýni je perfektní soběstačná cestuje myslí jí to je skvělá zajímá se dění atd prostě supr babka ale když má vlézt do auta tak ty kolena, nebo když vstává ze židle naříká na kolena pomozte i radou jak to trošičku zlepšit každá malá rada je dobrá ráda bych jí pomohla . Děkuji Rolíhková m.\n17.09.2008 11:07 Lenka\nDobrý den je mi 44 let chodím cvičit na bolavá záda. Používáme k tomu míč, je to fajn. Chodí tam se mnou spousta žen již v důchodovém věku. Paní cvičitelka se nám věnuje a upozorňuje na chyby které děláme. Pohyby jsou pomalé a plynulé. Nejlépe by bylo, kdybyste si našla také nějaký kurz s takovým cvičením a postupně si pak cvičila i doma.Hodně zdaru.LK\n03.04.2008 17:18 diviznačka\nChtěla bych ho začít používat, ale druh prý z něho zajel za skříň a už se v rehabilitaci na něm neukázal. To mě odstrašilo. Mám ho a se smíšenými pocity se na něj koukám. Je mi skoro 60 a mám nad 100 kilo, ztuhlá kolena. Dá se i s tím hendikepem začít? A na co si dát pozor? Mám i příručku, ale zatím... Chtěla bych, aby mě někdo na vlastním případě přesvědčil. Budete to někdo z Vás? Čekám na reakci. Zdraví verozhodnutá diviznačka.\n29.03.2008 21:42 goska\nMíč je vhodný nejen na cvičení, ale dá se na něm sedět i u televize, nutí nás sedět s rovnou páteří a nehrbit se.\n29.03.2008 21:41 goska\nMíč je vhodný nejen na cvičení, ale dá se na něm sedět i u televize, nutí nás sedět s rovnou páteří a nehrbit se. Existuje nějaký návod nebo brožura ke cvičení?


Podtlaková masáž lymfatického systému SPM Vacupress\nSPM Vacupress (podtlaková masáž) a BODY WRAPPING\nMasáží pulzujícím vakuem - SPM znovu ožívá stará tradice práce s baňkami. Firma WEYERGANS na základě nejnovějších lékařských a kosmetických poznatků vylepšila osvědčenou metodu pulzujícího vakua a zkombinovala ji s masáží. Z tohoto spojení vzešel jedinečný přístroj, který má hned několik pozitivních účinků: značně zlepšuje lymfatický tok, zvyšuje spalování tuků a povzbuzením činnosti enzymů zpevňuje podkožní vazivo. Díky těmto účinkům se SPM začalo používat v DBC®. Pomocí pulzujícího vakua jsou s velkým úspěchem prováděna i další ošetření, jako např. zpevnění podkožního vaziva na pažích nebo odstranění těhotenských strijí. Pro mnohé ženy bude SPM jistě zajímavé tím, že se stará o odbourávání podkožního tuku na typicky problémových partiích: odstranění dvojí brady či jezdeckých kalhot (žargon pro tukové polštářky v oblasti vnějších stehen). A mimochodem, ošetření tímto přístrojem je mnohem příjemnější než se na první pohled zdá. A je velice jednoduché: podtlakem se kůže nasaje do skleněných baněk a tukové buňky se natáhnou do takové míry, že jejich stěny se stanou průchodnějšími a pronikne přes ně více O2.To podnítí rychlejší spalování tuků a zplodiny tohoto metabolizmu se odvedou lymfatickou soustavou. Tento víceúčelový přístroj byste si neměli nechat ujít.\nCo je metoda BODY WRAPPING?\nBODY WRAPPING - nebo-li zábal\nJiž při prvním ošetření se uložený tuk rozpouští a je výrazně stimulováno odstraňování odpadních produktů. Výsledek je viditelný a měřitelný.Metoda původně pochází z USA - ze země dokonalých postav.\nCo jsou to zábaly, napovídá jejich název.Jedná se o zabalování těla. Tělo se omotává ekologicky příznivou speciální fólií pod správným tlakem a s použitím správné kompresní techniky. Trvá to jen několik minut.\nNe, před zábalem je pokožka ošetřená krémem vycházejícím z aromaterapie. Používá se krém ,který je nyní známý jako "skořicový krém". S ním se dosahuje již řadu let pozoruhodných výsledků a představuje tajemství úspěchu. Zlepšuje metabolismus buněk a stimuluje spalování uložených tuků (viditelných jako tukové "polštáře"). Skořicový krém také mobilizuje odpadní produkty, které se uložily ve všech tukových buňkách. Jsou také zodpovědné za vzhled pokožky na místech, kde vzniká celulitida. Pomocí osmózy tyto produkty látkové výměny opouštějí buňky a shromažďují se mezi buňkami. Tak vzniká nadměrný tlak. Zábal ve správném směru zvyšuje tlak a vytváří tak reakci v cévách a v mízních cévách, které se pak otevřou. Tekuté produkty látkové výměny a toxiny jsou pak odvedeny. Tělo se tak zbavuje nežádoucích produktů látkové výměny prostřednictvím našich orgánů a střev.Výsledky jsou měřitelné v centimetrech již po první kúře.\nProto je kombinace SPM metody a BODY WRAPPINGU tak účinná.\ndoporučujeme minimálně 5 návštěv pro trvalejší efekt\nty je vhodné absolvovat vždy po 2 - 3 dnech\ndélka ošetření 60 - 120 minut včetně zábalu dle zvolené ošetřované partie\npočáteční měření vybraných partií\nmanuální aktivaci lymfatického systému\npodtlakovou masáž přístrojem SPM Vacupress\naplikaci skořicového krému na zvolené partie a následný kompresní zábal – BODY WRAPPING\nkontrolní měření po proběhlé proceduře\nNedoporučuje se u :\nrozsáhlé křečové žíly, poruchy a nemoci štítné žlázy, velmi vysoký krevní tlak, akutní žilní tromboza, nádorová onemocnění , onemocnění ledvin,těhotenství a kojení, akutní infekce


Vyrazte v pátek a sobotu na náplavku – Pivo na čepu\nHomeDnes na čepuVyrazte v pátek a sobotu na náplavku\n11. 6. 2019 | Karel Možný\nJiž tento pátek budete mít o důvod navíc vyrazit na pražskou náplavku mezi Palackého a železniční most. Konat se tam bude dvoudenní pivní festival.\nMůžete se těšit především na víc než pět desítek pivovarů, najdete mezi nimi například Clock, Falkenštejn, Kocour, Raven, Pioneer nebo Zichovec. „Všechny zúčastněné pivovary budou ryze české, respektive české, moravské a slezské. Návštěvníci budou moci ochutnat nejen piva z nabídky stálých a již osvědčených účastníků, ale také od mnohých nově vzniklých pivovarů,“ uvedl šéf festivalu Jiří Sedláček.\nAkce začíná v pátek ve dvě hodiny odpoledne, v sobotu pak pokračuje od desíti. Součástí sobotního programu bude například bleší trh pivních suvenýrů. Jako suvenýr si budete moci odnést i pivní degustační sklenici, a to jak o velikosti 0,3 tak 0,15 litru.\nKromě piva bude na místě také dvacítka stánků s jídlem, k tanci a poslechu bude hrát živá hudba.


Antilopy i sloni si už na sníh zvykli, lachtani si zimu vysloveně užívají - Slovácký deník\nAntilopy i sloni si už na sníh zvykli, lachtani si zimu vysloveně užívají\nZlín - Mohlo by se zdát, že v zimě zoo odpočívá a není tam nic k vidění, ale opak je pravdou. Areál zahrady je stále plný života. Spatřit můžete prakticky všechna zvířata, jen teplomilní ptáci opouštějí své letní voliéry a zimu tráví v chovatelském zázemí.\n„Řada zvířat z teplejších oblastí se však na naše klimatické podmínky už adaptovala a zima jim nevadí,“ uvedla mluvčí zlínské zoo Romana Bujáčková. Dodala, že do venkovních výběhů tak pravidelně vycházejí sloni, zebry, africké antilopy, pštrosi, lvi, a v případě, že sněhová pokrývka není moc hluboká, také žirafy.\nZima nevadí ani plameňákům, tučňákům, velkým papouškům ara či klokanům. V areálu jsou i taková zvířata, která si zimu doslova užívají.\n„Na prvním místě jsou bezpochyby lachtani hřivnatí. Samec John, samice Mary, Alfa a Fany si každé ráno vstup do bazénu vynucují hlasitým řevem,“ pousmála se Bujáčková. Podotkla, že ledová voda jim vůbec nevadí. Vysoká vrstva podkožního tuku a hustá srst je totiž dokonale chrání před prochladnutím.


Hejnovou zklamalo nasazení do rozběhu dvoustovky. S Rosolovou už se soustředí na Bělehrad | iROZHLAS - spolehlivé zprávy\nKde se nacházíte: iROZHLAS.cz / Sport / Atletika | Související témata: atletika Denisa Rosolová Zuzana Hejnová mistrovství republiky\n8:32 27. února 2017 Sdílet na Facebooku Sdílet na Twitteru Sdílet na LinkedIn Tisknout Kopírovat url adresu Zkrácená adresa\nZuzana Hejnová skončila na halovém mistrovství republiky třetí v závodě na 200 metrů | Zdroj: ČTK\n„Rozumím, že máme určitá pravidla, ale přeci jen na domácím mistrovství by se mělo atletům vyhovět,“ říkala po bezprostředně po prvním rozběhu Zuzana Hejnová, která o čtyři setiny prohrála souboj s Denisou Rosolovou. To znamenalo, že ve finále měla bronzová medailistka z Her v Londýně nevýhodnou vnitřní druhou dráhu.\nNa dvoustovce je při halovém šampionátu mnohem výhodnější vnější dráhy. Především pátá a šestá, které mají větší poloměr zatáček a specifický profil. „Když jsem viděla nasazení, čekala jsem těžký boj. Obdivuju Zuzku, že i z druhé dráhy běžela dobrý čas,“ chválila svou parťačku Denisa Rosolová, která vyhrála finále v čase 23,68 sekundy. Hejnová zaběhla 24,06 a mezi ně se na druhé místo vklínila Barbora Dvořáková, která byla o 18 setin pomalejší než vítězka.\nZuzana Hejnová a Denisa Rosolová už se připravují na páteční start halového ME v Bělehradu\nZklamání Hejnové ale nevydrželo příliš dlouho. Dvojnásobná mistryně světa se připravuje především na čtvrtku v Bělehradu, kde bude velkou favoritkou na halovém evropském šampionátu, který odstartuje v pátek.\n„Trénovala jsem na to, abych byla připravená na příští víkend. Takže výsledek z republiky musím hodit za hlavu,“ řekla po finále už více pozitivní Hejnová. Na stejném mítinku se představí také Denisa Rosolová. Čerstvá halová mistryně republiky na dvoustovce. „Zuzka je letos famózní, tak snad se jí co nejvíc v Bělehradu přiblížím,“ doufá třicetiletá rodačka z Karviné.


Němcova vražda – více otázek než odpovědí. Doznání podezřelého z vraždy nedává smysl – SVOBODNÉ NOVINY BEZ CENZURY\nZaur Dadaev, který se údajně přiznal k účasti na vraždě Borise Němcova, uvedl, že zorganizoval vraždu jako pomstu proti opozičnímu vůdci, který údajně pronesl „negativní poznámky na muslimy a islám,“ podle právních zdrojů deníku Rosbalt. Zní to věrohodně?\nZaur Dadaev – který údajně stiskl spoušť- byl zástupcem velitele čečenského zvláštního operačního praporu „Vostok“. Sotva typická takfiri zrůda. Nejen to, ale čečenský prezident Ramzan Kadyrov se za něj skoro zaručil. Tohle napsal prezident na svém Instagramu:\nZnal jsem Zaura jako skutečného vlastence Ruska. On sloužil od prvního dne vzniku pluku, který se později stal součástí 46. nezávislé operační brigády vnitřních vojsk ministerstva vnitra Ruské federace. Měl hodnost poručíka a funkci zástupce velitele praporu. Zaur byl jedním z nejvíce odhodlaných a statečných vojáků v pluku. Obzvláště se vyznamenal v bitvě u Benoi, kde probíhala speciální operace s cílem zničit velkou skupinu teroristů. Byl vyznamenán řádem odvahy, medailí za statečnost a za službu pro Čečenskou republiku a také byl vyznamenán dopisem od prezidenta. Jsem hluboce přesvědčen o tom, že byl skutečný patriot a že byl ochoten zemřít za svoji vlast. Nevím, proč odešel z řad vnitřních vojsk ministerstva vnitra. Bylo mi řečeno, že to vysvětloval svou nemocnou matkou. Média nyní tvrdí, že Zaur přiznal svou účast na vraždě Borise Němcova. Všichni ti, kteří jej znali, tak souhlasí s tím, že byl hluboce věřící člověk, a že on, stejně jako všichni muslimové, byli hluboce šokováni událostmi v redakci Charlie Hebdo a ze všech podpůrných komentářů ke karikaturám. Nařídil jsem Vakhitu Usmaevovi, vedoucímu Rady bezpečnosti Čečenské republiky, aby provedl důkladné vyšetřování ohledně jeho rezignace, a prostudoval jeho chování a jeho náladu, před svým odchodem. V každém případě, pokud soud potvrdí jeho vinu, pak zabitím člověka spáchal žalostný zločin. Ale já chci znovu zdůraznit, že by Dadaev neučinil nic proti Rusku, pro které riskoval svůj život mnohokrát v průběhu let. Beslan Shavanov, který zemřel předchozí den během jeho zatčení, byl také odvážný bojovník. Jsme přesvědčeni, že bude vedeno důkladné vyšetřování, a že to ukáže, zda je Dadaev opravdu vinen a jaké byly jeho motivy.\nHlavní podezřelý z vraždy Borise Němcova Zaur Dadaev Foto: RIA Novosti/Maksim Blinov\nJá nevím jak vy, ale nedává to smysl. Kadyrov se nikdy nedržel zpět v odsuzování neslušných Čečenců, a je znám pro jeho nekompromisní postoj proti všem formám terorismu. A přesto se v tomto případě zdá, že má nějaké pochyby, i když se Dadaev údajně přiznal. Kadyrov přiznal, že byl Dadaev šokován událostmi v redakci Charlie Hebdo a podporou karikatur (proroka), ale zároveň také považuje za nemyslitelné, aby Dadaev udělal cokoliv, co by mohlo ublížit Rusku (což vražda Němcova zajisté učinila). Shrňme si, co Kadyrov tvrdí o Dadaevovi:\nJak cokoliv z toho zapadá do verze ruské televize a údajného zabití Němcova za peníze? Podle mého názoru nijak. Ale myslím si, že pokud Dadaev opravdu věřil, že Němcov byl pro Rusko hrozbou/ nebo nepřítelem islámu, mohl se rozhodnout obětovat svůj život k zabití člověka. Koneckonců, jeho jediným prohlášením do médií bylo „Miluji Proroka, mír s ním.“\nProblém s touto verzí je, že muži jako Dadaev obvykle nepůsobí na vlastní pěst: hluboce věřící lidé a vojáci mají společné to, že většinou jednají pod vedením duchovních nebo vojenských nadřízených. Spadl Dadaev pod vliv extremistické náboženské osobnosti? Pokud ano, tak jak by čečenská kontrarozvědka přehlédla, že důležitý čečenský služebník měl pravidelné kontakty s tímto typem extremistů, které Čečenci obvykle nemilosrdně potlačují? Kromě toho, Dadaev nejednal sám, ale ve skupině. Tak jak se všichni tito lidé zapojili?\nPak je tu zbraň. Makarov 9X18mm, jehož zásobník byl naplněn náboji z různých závodů, včetně 30 let starých nábojů. Proč by člověk jako Dadaev použil takovou zbraň, a to zejména takovou munici, když měl pravděpodobně v Čečensku přístup, ke všemu co chtěl? Dadaev byl zajisté dostatečný expert na zbraně, aby si uvědomil, že použití tak staré munice byla hrozná volba (zbrusu nový GSh-18 s moderní municí je to, co bych očekával u důstojníka čečenské speciální jednotky).\nV Dadaevově prohlášení je ještě něco velmi špatně: Je jisté, že miluje Proroka, ale pokud věřil, že si Němcov zasloužil zemřít, proč to neřekl před tiskem? A proč všichni jeho údajní komplicové stále mlčí? Proč nejednal tak, aby hrdě vysvětlil své kroky?\nDen po Němcově vraždě jsem předpověděl, že FSB bude zatýkat brzy a očekával jsem, že „najdou moulu, který nemá žádné prokazatelné kontakty s jakýmikoliv západními službami, a který, v ideálním případě by mohl mít i nějaké kontakty na ruské služby.“ No, Dadaev má v pořádku kontakt s čečenskými bezpečnostními službami, ale zbytek obrazu vypadá mnohem složitější, než jen „bláznivý osamělý střelec.“\nMomentálně se ochotně přiznávám, že si to nejsem schopen pospojovat, doufejme, že to dokáže někdo jiný. Ale do té doby, si vyhrazuji výrok o tom, co se skutečně stalo.\nSaker/ redakce svobodnenoviny.eu


Nový ročník soutěže Young Architect Award právě začíná | EUROEXPO.CZ\nNový ročník soutěže Young Architect Award právě začíná\nPublikováno: 22.2.2013 12:47\nNajít „lék“ na problematická místa ve městech a obcích bude úkolem pro účastníky letošní mezinárodní přehlídky mladých architektonických talentů Young Architect Award. Od 21. února mohou studenti i začínající architekti ve věku do 33 let přihlásit své práce na téma „Bolavá místa měst a obcí“.\nZadání se zaměřují na architektonické neduhy reálných měst a obcí. Soutěžící tak mohou pomoci oživit centrální část Ostravy, navrhnout řešení prostoru autobusového nádraží v Liberci nebo si vybrat vlastní místo, které by rádi změnili. Jejich práce mohou nastartovat diskuzi o podobě veřejných prostor i budov a pomoci tak samosprávě při řešení konkrétních problémů. Patronkou projektu se stala světově uznávaná architektka Eva Jiřičná.\nPodporu soutěžícím vyjádřila také přední osobnost české i světové architektury Eva Jiřičná, která je jistě pro mnohé účastníky Young Architect Award velkým vzorem. „Mladá architektonická krev má největší předpoklady na úspěch a držím jim palce,“ říká Jiřičná coby patronka soutěže a dodává: „Mít talent samo o sobě ale nestačí. Člověk musí mít rád, co dělá, a věnovat tomu všechnu svou energii, čas a pokoru. Musí obdivovat ty kolem sebe víc, než sebe samého, musí se naučit kouzelnému slovu "tolerance" a musí umět prohrávat s úsměvem.“


Prodej kancelářských prostor: Praha 4- Kunratice, Jana Růžičky\n39 000 Kč / m2\nProdej komerčních prostor v komerční budově Praha 4- Chodov s garancí 6% výnosu. Budova se nachází v dosahu metra C stanice Chodov přibližně 2 minuty cesty autobusem ze zastávky U Kunratického lesa, která je přímo u budovy. Celá nemovitost je elektronicky zabezpečena a napojena na pult centrální ...\nByt na prodej v Praze 7, Holešovice, Ovenecká\nNezařizený byt 3+kk ve 4. patře domnu s výtahem. Celková plocha činí 87,5 m2. Obývací pokoj, 2 ložnice, kuchyň, hala, koupelna a toaleta. K bytu náleží sklepní kóje (cca 2 m2). Atraktivní lokalita přímo u Letenských sadů, nedaleko stanice metra Hradčanská. Výborné dopravní spojení.\nNezařízený byt 2+kk v 5. a 6. patře domu s výtahem. Celková plocha činí 74 m2. 5. patro: hala, kuchyňský kout spojený s obývacím pokojem, koupelna. 6. patro: chodba, pokoj, šatna a koupelna. K bytu náleží sklepní kóje (cca 2 m2). Atraktivní lokalita přímo u Letenských sadů, nedaleko stanice metra...


Portál Jihomoravského kraje - Moravské kraje vydaly společného průvodce Lázně s chutí Moravy a Slezska - Moravské kraje vydaly společného průvodce Lázně s chutí Moravy a Slezska\n„Lázně s chutí Moravy a Slezska“ – to je název nového turistického průvodce, který na společné tiskové konferenci v rámci veletrhu Regiontour v Brně ve čtvrtek 16. ledna 2014 představily čtyři moravské kraje. Jihomoravský kraj zde reprezentoval náměstek hejtmana Václav Božek.\n„V programu podpory lázeňství je potřeba mezi kraji spolupracovat, ne si konkurovat,“ řekl náměstek Božek. Společný projekt Moravskoslezského, Jihomoravského, Olomouckého a Zlínského kraje propaguje zdejší lázeňství a místní tradiční gastronomii. Jižní Morava zve v průvodci například do Lednice na Břeclavsku a Hodonína, kde lázně využívají prameny jódobromové vody k léčbě poruch pohybového ústrojí.\nPrůvodce vychází v nákladu 40 000 kusů a představuje akvaparky i areály určené pro rehabilitační koupele. Vydání publikace přišlo na 1,2 milionu korun. Průvodce bude k dispozici ve všech větších turistických centrech v republice, dostanou ho i centrály cestovního ruchu v okolních zemích, aby na Moravu a do Slezska přivedly cizince.\nJde již o devátý společný turistický průvodce krajů. Čtyři moravské kraje už v minulosti zpracovaly průvodce se svými nejhezčími cyklostezkami, společně prezentovaly také speciality moravské kuchyně, nejzajímavější památky a k loňskému 1150. výročí příchodu věrozvěstů sv. Cyrila a Metoděje na Velkou Moravy vydaly společného průvodce po duchovních stavbách.


Info o Hnědá skleněná váza PT LIVING Majestic, ⌀ 15 cm - hodnocení a parametry\nInformace: Hnědá skleněná váza PT LIVING Majestic, ⌀ 15 cm Vázy, sošky, květináče PT LIVING\nObchod Bonami.cz nabízí zboží Hnědá skleněná váza PT LIVING Majestic, ⌀ 15 cm za skvělou cenu 629 Kč. Nakupujte výhodně, dokud je zboží ještě k dispozici. Vyberte si i vy některý z produktů Vázy, sošky, květináče na zahradu, či do dílny nebo domácnosti.\nKomentáře - Hnědá skleněná váza PT LIVING Majestic, ⌀ 15 cm\nPro mé potřeby je PT LIVING Hnědá skleněná váza PT LIVING Majestic, ⌀ 15 cm skvělá volba v kategorii Vázy, sošky, květináče.\nVše podle mých představ, perfektní produkt Hnědá skleněná váza PT LIVING Majestic, ⌀ 15 cm od xkrát prověřeného e-shopu Bonami.cz.\nNa Bonami.cz dlouhodobě nízká cena a rychlé dodání mého Hnědá skleněná váza PT LIVING Majestic, ⌀ 15 cm}.\nVýběr v klidu domova. Objednávka produktu Hnědá skleněná váza PT LIVING Majestic, ⌀ 15 cm mi přišla rychle. Doprava mohla být o něco levnější.\nHeureka Hnědá skleněná váza PT LIVING Majestic, ⌀ 15 cm PT LIVING - nejlepší cena\nKompletní podrobnosti o Hnědá skleněná váza PT LIVING Majestic, ⌀ 15 cm, nejlepší cenu a komentáře od zákazníků si přečtete zde: Zobrazit nejlevnější cenu a recenze na Heurece >>>\nVlastnosti zboží Hnědá skleněná váza PT LIVING Majestic, ⌀ 15 cm PT LIVING na zahradu\nVíce produktových obrázků, fotek a podrobnější specifikace Hnědá skleněná váza PT LIVING Majestic, ⌀ 15 cm i popis si přečtěte i na stránkách v katalogu, nebo přímo na www prezentaci obchodu Bonami.cz PT LIVING, u kterého si můžete tento výrobek ihned zakoupit za 629 Kč. Podívat se na nabídku v obchodě.\nHnědá skleněná váza PT LIVING Majestic, ⌀ 15 cm na zahradu, nebo do dílny a domácnsoti\n- číslo EAN 8714302661228 z výroby\nKdyž ke zboží (Hnědá skleněná váza PT LIVING Majestic, ⌀ 15 cm) potřebujete dokumentaci od výrobce (PT LIVING), manuály 8714302661228, obracejte se prosím s dotazem přímo na výrobce nebo obchodníka, který vám je schopen dodat přesné a konkrtní informace. Veškeré popisky zboží, ceny i dostupnost jsou informační a nemusí být vždy aktuální k dnešnímu dni. Proto doporučujeme pro přesné údaje se podívejt na stránky e-shopu Bonami.cz, kde jsou tyto hodnoty (cena a dostupnost) vždy aktuální.


Lední medvěd přivítal účastníky konference - Salesiáni Teplice Lední medvěd přivítal účastníky konference - Salesiáni Teplice\nÚčastníky konference přivítala na počest teplického rodáka Julia Payera česká polárnice Alexandra Bernardová. S tématem konference je úzce spjata, sama se dříve jako teplická rodačka zapojovala do činnosti salesiánů pro romské děti.\n„Máme obavy z protiromských demonstrací v některých městech,“ přiblížil smysl konference Mgr. Ladislav Nádvorník, ředitel salesiánského střediska, „a chceme se poučit ze zkušenosti druhých. Našim partnerům v Českých Budějovicích se například povedlo iniciovat tzv. kulatý stůl ze zástupců města, neziskových organizací, Policie ČR i dalších složek. Konkrétními kroky tak přispěli ke zklidnění situace na sídlišti Máj.“\nDo konference přispěli odborníci v oblasti výchovy a vzdělávání romských dětí. Vysokoškolský pedagog Mgr. Pavel Kuchař, Ph. D. se zamýšlel nad otázkou romské integrace: „První předpoklad je, aby Romové věděli, kdo jsou a znali svou identitu. Druhý bod vyžaduje aktivní účast Romů na překonání své izolace. Nutným předpokladem k tomu je však třetí bod – aktivní vytváření podmínek ze strany vlády a majoritní společnosti.“ Jeho slova podpořila svojí sedmnáctiletou praxí v terénu v Ostravě i romistka Mgr. Iva Pellarová: „Hodnoty Romů jsou jiné, ale je možné je pochopit. Když se budeme řídit jen podle našich majoritních vzorců, nebude to fungovat.“\nÚčastníci hodnotili jako velmi přínosné také zkušenosti Mgr. Marie Gottfriedové, ředitelky Základní školy v Trmicích. Vyplývá z nich, že zásadní pro úspěch při výchově a vzdělávání (nejen) romských dětí je spolupráce s celou jejich rodinou. Konference byla zakončena přednáškou Doc. Michala Kaplánka, Th.D., ředitele Vyšší odborné školy sociálně-pedagogické a teologické JABOK v Praze. Ve svém příspěvku vyzdvihl potřebu reflektovat v sociální a pedagogické praxi i specifickou spiritualitu Romů.


Liposukce b�icha a bok� | první konzultace zdarma\nliposukce b�icha a bok� - dieta od NATURHOUSE je úplně jiná dieta. Přijměte naše pozvání a využijte nabídky BEZPLATNÉ výživové konzultace. Při konzultaci Vám sestavíme vzorový jídelníček na míru přesně pro Váš metabolismus. Konzultaci povede profesionální nutriční terapeut vyškolený společností NATURHOUSE. Celá konzultace se nese v příjemném a přátelském duchu. Společnost NATURHOUSE je tu pro Vás.\nZajímá vás téma liposukce b�icha a bok� a chcete konečně zhubnout? Dieta od NATURHOUSE je jiná. Dieta od NATURHOUSE staví především na vzájemné vůvěře mezi klientem a výživovým poradce. Doplňky doporučené od NATURHOUSE jsou také zcela odlišné - doplňky od NATURHOUSE prošly mnoha testy a jsou postaveny na složení, které je ověřeno tisíci klienty.\nSpolečnost NATURHOUSE je mezinárodní organizace s působištěm v zemích po celém světě. Na rozdíl od ostatních společností neslibujeme nesplnitelné, neslibuje to, čeho nelze dosáhnout. Nikdo nebude hubnout za Vás, hubnete sami, s vlastní vůlí a NATURHOUSE Vám pomáhá udržet si silnou vůli a nasměruje Vás na správnou cestu. NATURHOUSE Vás nenutí držet hladovku, ba naopak, s námi se rozhodně trápit hlady nebudete. liposukce b�icha a bok� - dieta od NATURHOUSE je úplně jiná dieta. Ani nečekejte, že budete hubnout pomocí "zázračných" pilulek. My Vám pomůžeme změnit Vaše stravovací návyky – jednou pro vždy. Jen díky tomu naše metody skutečně fungují a jsou tak oblíbené po celém světě.


Sluzby – hospicantoninek.cz\nDomácí hospic Antonínek poskytuje domácí formu hospicové péče, kdy členové týmu (lékaři, zdravotní sestry, sociální pracovník, pastorační pracovník, kněz či psycholog) přijíždějí za nemocnými do jejich domovů. Více o poslání a cílech služby Domácího hospice Antonínek naleznete také v sekci O nás.\nPaliativní péči je možno v češtině označit jako péči útěšnou, tišící. Je zaměřená na zvyšování kvality života pacientů a jejich blízkých v situaci, kdy čelí život ohrožující nemoci. Jejím cílem je celková úleva od potíží, které mohou doprovázet pokročilé fáze onemocnění, jakými jsou např. bolest, dušnost či nevolnost a také dalších příznaků nemoci, včetně psychických, sociálních nebo duchovních obtíží.\nNávazné sociální služby\nSociálními službami, které úzce spolupracují s Domácím hospicem Antonínek, jsou terénní odlehčovací služby a domácí pečovatelské služby.\nDomácí pečovatelská služba Charity Uherské Hradiště\nTerénní odlehčovací služba Charity Uherské Hradiště\nDomácí pečovatelská služba Charity Uherský Brod\nKomu je péče Domácího hospice Antonínek určena?\nTěm, kteří trpí nevyléčitelnou nemocí v pokročilém nebo závěrečném stadiu a jejich přáním je zemřít doma.\nJaké jsou podmínky přijetí do péče Domácího hospice Antonínek?\nPacient trpí nevyléčitelnou nemocí v pokročilém nebo závěrečném stadiu, je ukončena (kurativní) léčba primárního onemocnění.\nOchota spolupracovat na domácí hospicové péči – alespoň jedna osoba je připravena převzít odpovědnost za celodenní dohled u pacienta.\nMísto poskytování péče je na území okresu Uherské Hradiště.\nPacient i pečující jsou seznámeni s onemocnění a jeho prognózou.\nPacient i pečující jsou seznámeni s možnostmi a limity péče v Domácím hospici Antonínek a tyto akceptují.\nVolná kapacita Domácího hospice Antonínek.\nJak často k nám lidé z Domácího hospice Antonínek budou jezdit?\nPokud je pacient přijat do péče Domácího hospice Antonínek, nastavujeme plán paliativní péče, který se odvíjí podle aktuálního zdravotního stavu a dalších potřeb nemocného.\nNemocný i jeho rodina mají k dispozici pohotovostní telefonní číslo, na které mohou volat 24 hodin denně/7 dní v týdnu/365 dní v roce.\nJsme tedy připraveni přijet k nemocnému, kdykoli to jeho stav vyžaduje – ve dne, v noci, ve dny pracovní i ve svátek.\nKdo k nám z Domácího hospice Antonínek bude jezdit?\nPodle aktuálního stavu nemocného a jeho blízkých přijíždějí do domácností ti z nás, kteří jsou právě potřeba. Pracujeme týmově – tým Domácího hospice Antonínek tvoří lékaři specialisté s atestací v paliativní medicíně, urgentní medicíně, interně či chirurgii, zkušené zdravotní sestřičky, sociální pracovníci, psycholožky, pastorační asistentka a duchovní.\nPacient a jeho rodina neplatí za služby Domácího hospice Antonínek nic.\nPři využití návazných sociálních služeb jsou tyto hrazeny v souladu se zákonem o sociálních službách.\nČinnost Domácího hospice Antonínek je dobrovolně možno podpořit – viz sekce Pro dárce.\nCopyright © 2021 hospicantoninek.cz Powered by hospicantoninek.cz


Shangri-La´s Al Husn – Expo Tour\nShangri-La´s Al Husn 5*\npoloha hotelu Shangli La´s Al Husn\nAl Husn je nejlepším hotelem hotelem komplexu tří hotelů Shangri-la´s s nejvyšší úrovní ubytování a služeb. Jeho služby uspokojí i nejnáročnější klientelu. V překladu znamená Al Husn „hrad“. K ubytování slouží 170 pokojů, které patří mezi největší a nejluxusnější v Ománu. Zařízení pokojů je inspirováno královskými arabskými paláci. Pokoje mají výhled na Ománský záliv nebo okolní nádvoří či bazén. Hotel má oproti dvoum zbývajícím hotelům Shangri La opravdu soukromou a luxusní atmosféru.\nvybavení pokojů hotelu Shangri La´s Al Husn\nmramorová koupelna se sprchovým koutem, nejmenší pokoje deluxe jsou o velikosti 46 m2 , apartmá jsou o velikosti 170 – 250 m2 dle úrovně. Všechny pokoje mají velký balkón s posezením, bezplatný přístup k vysokorychlostnímu internetu, televizor s plochou obrazovkou, DVD přehrávač, klimatizace, bezpečnostní sejf, minibar, vysoušeč vlasů\nvybavení hotelu Shangri La´s Al Husn\nvenkovní bazén, obchodní centrum, obchůdky se suvenýry, fitness centrum, bezbariérový přístup, prádelna, pokojová služba, 6 hlavních restaurací, bary, 3 salónky, lobby bar, noční klub, 24 recepce, tenisové kurty


ijournal.cz | Když Davida Krause vyvezli na červenou, šel dolů raději pěšky\nred Zdroj: a foto: Aparthotel Svatý Vavřinec 3.12.2019 Celebrity\nSlavnostní den si VIP hosté užili naplno. Po obědě někteří zapluli do sauny, další do vířivky nebo na masáže, odkud se nikomu moc nechtělo vylézt ven. Popíjeli bublinky mezi bublinkami ve vířivce nebo v sauně, ovšem bez Bereniky, která již pít nesmí. Ta si alespoň vychutnala sladkou kompenzaci v podobě slavnostního dortu, když se vrátili na narozeninový program. Kromě koncertu Davida Krause se konala ještě přehlídka sportovního oblečení, které si hosté mohou zakoupit v prodejně uvnitř komplexu Svatého Vavřince.\nPo prvním roce se Aparthotelu daří dobře. „Služby ve Svatém Vavřinci fungují a máme od návštěvníků pozitivní ohlasy. Zejména restaurace Vavřinec a Krkonošské wellness se těší vysoké oblíbenosti a návštěvnost stoupá. Během tohoto roku jsme naše služby rozšířili o přírodní kosmetiku pro dámy,“ upřesnil developer Martin Kubík. Vize k postavení designového objektu přišla s touhou přinést do českých hor standardy, na které jsou lidé zvyklí třeba z alpských středisek. „Nedávno jsme otevřeli venkovní dětské hřiště a chystáme otevření našeho Apres-ski baru. Cílem bylo vytvořit místo, kam lidé budou rádi jezdit a kam se budou rádi vracet. Přinesli jsme do českých hor nový typ ubytování a jsme rádi, že se myšlenka povedla realizovat. I proto jsme se rozhodli v tomto úspěšném modelu pokračovat a chystáme dva další horské designové projekty,“ řekl Martin Kubík.\nZdroj: a foto: Aparthotel Svatý Vavřinec\nRady a porady od Zeda Střížka ze Sugar Daddy by Bejzment. Tipy jak na ty nejlepší burgery pod Sluncem!\nZRUŠENO! Pozvánka na tradiční novoroční výstup na Stezku korunami stromů Lipno se soutěží o skipasy


Jak efektivně uspořádat kuchyňskou linku - Mixér | Spotřebiče.cz\nJak efektivně uspořádat kuchyňskou linku 29.10.2010\nKuchyně je královstvím každé hospodyňky. Ať už si to chceme přiznat nebo ne, většina z nás stráví v kuchyni více času než kdekoliv jinde. Proto je důležité zařídit kuchyňskou linku funkčně a pohodlně. "Jedině správně uspořádaná kuchyň nám poskytne tu pravou radost a prožitek z každodenního vaření," říká Jiří Urbánek z e-shopu Forliving.cz\nPokud plánujeme kuchyňskou linku, je třeba myslet na to, že nám bude sloužit dlouhá léta. Průměrná životnost kuchyně je 20 let, proto je třeba každý detail pečlivě zvážit. "V kuchyni totiž vaříme, stolujeme, myjeme nádobí a uskladňujeme potraviny, proto je třeba zvážit všechna kritéria, která určí budoucí dispozice kuchyňské linky," vysvětluje Jiří Urbánek z e-shopu Forliving.cz\nVýchozími podmínkami pro naplánování kuchyňské linky jsou samozřejmě rozměry místnosti a rozmístění přípojek na elektřinu a vodu. Ideálními rozměry kuchyně jsou 180 na 360 centimetrů, pohodlnou kuchyň lze samozřejmě vybudovat i na menší rozloze. Právě na základě rozlohy a tvaru místnosti volíme typ kuchyňské linky. "Základním rozvržením je jednostranná linka, v níž jsou skříňky i spotřebiče uspořádány lineárně za sebou. Tento typ je samozřejmě vhodný do úzkých prostor, nevýhodou však je velká vzdálenost klíčových zón při vaření. Alternativou je dvoustranná linka, kdy na jedné straně je prostor pro vaření a na druhé mycí a přípravný prostor. Rozestup mezi těmito plochami by měl být maximálně na délku rozpažení," radí Jiří Urbánek z e-shopu Forliving.cz. K nejoblíbenějším typům uspořádání kuchyně patří linky do tvaru písmene L nebo U. Moderním trendem je kuchyňský ostrůvek uprostřed místnosti s varným i odkládacím prostorem, který umožňuje zefektivnění pohybu v kuchyni.\nOtevřít galerii »Kuchyňské zóny\nAby kuchyně byla funkční a maximálně sloužila svým majitelům, je nutné ji rozdělit do pěti základních zón. Většinou na levý okraj kuchyňské linky je umísťována potravinová zóna o délce minimálně 60 centimetrů. Tedy oblast, ve které se nachází zásoby jídla, jež jsou nejčastěji umísťovány do praktických výsuvných skříněk. Do této zóny je vhodné zařadit i lednici. Potravinovou zónu často nahrazuje spíž. Následuje úložná zóna pro umístění nádobí, jako jsou talíře, skleničky a hrníčky. Třetí kuchyňskou zónou je mycí prostor, do kterého patří jak dřez, tak i myčka. Dřezové skříňky jsou ideální pro skrytí odpadkového koše, čisticích prostředků, tablet do myček nebo utěrek a nákupních tašek. Poté následuje přípravná zóna, která by se v každé kuchyni měla vyskytovat mezi dřezem a varnou deskou. Délka této plochy by měla být alespoň 90 centimetrů. Pod tímto prostorem by se měly nacházet praktické zásuvky na příbory a další potřeby. Šuplíky by měly být mělké, abychom každou vařečku nemuseli dlouho hledat. "Kuchyňskou linku by měla uzavírat zóna vaření a pečení, která může být vyčleněna do prostor kuchyňského ostrůvku. Zde se samozřejmě nachází sporák a trouba, případně mikrovlnka. V této zóně nezapomínejme na skříňky na hrnce a pánve, které je třeba mít po ruce," radí Jiří Urbánek z e-shopu Forliving.cz. Pokud ve vaší domácnosti vládnou leváci, můžete uvažovat o uspořádání v opačném sledu.\nOtevřít galerii »Pracovní plocha je klíčovým prvkem v každé kuchyni. Slouží jako místo pro přípravu potravin a odklání kuchyňských nezbytností, proto by měla být nejen dostatečně velká, ale i přiměřeně vysoká. Výška pracovní plochy by měla být přizpůsobena výšce osoby, která v kuchyni nejčastěji vaří. Správnou výšku určíme pokrčením paže, pracovní plocha by měla začínat v úrovni 10 centimetrů od loktu. Doporučená výška se pohybuje v rozmezí 85 až 95 centimetrů. Výška pracovní plochy je také často ovlivněna výškou okenních parapetů, v případě nízkých parapetů je linka umísťována do úrovně oken. Šířka pracovní plochy by měla být alespoň 60 centimetrů, zde jsme však často limitováni rozměry místnosti. Pokud jsme sporák umístili na ostrůvek, je vhodné jeho výšku snížit alespoň o 5 centimetrů,\nabychom pohodlně viděli do hrnců. Oblast s dřezem je naopak dobré o 15 centimetrů zvýšit, nebudeme se muset při mytí nádobí tolik hrbit.\n# Rozmístění kuchyňské linky by mělo být takové, aby sporák, lednice a dřez v ideálním případě mezi sebou tvořily rovnoramenný trojúhelník.\n# Plynový sporák by z bezpečnostních důvodů neměl být umístěn pod oknem.\n# Pokud často využíváte troubu, měli byste ji umístit do úrovně očí. Výhodou je také výše umístěná myčka. Šetříte tak svá záda.\n# Horní skříňky by měly být umístěny do takové výšky, aby do nich většina členů domácnosti pohodlně dosáhla. Nejvyšší okraj linky by neměl přesahovat 190 centimetrů od země.\n# Při plánování linky nezapomínejte ani na elektrické přípojky pro osvětlení. Moderním trendem je nahrazení centrálního světla bodovými zářivkami, které mohou být umístěny přímo v kuchyňských skříňkách i nad klíčovými kuchyňskými zónami, kterými jsou přípravná, mycí a zóna vaření.\nVarné desky sklokeramické Sporáky - vestavné Odsavače par Varné desky indukční Vinotéky


Ochrana před úrazem u zásuvky pro všeobecné použití - Časopis Elektro - Odborné časopisy\nOchrana před úrazem u zásuvky pro všeobecné použití\nElektrotechnika stejně jako mnoho jiných oborů má svá pravidla a ta jsou z podstatné části obsažena v technických normách ČSN. Zde jsme předběhli mnohé jiné snahy o vstup do Evropy. Česká republika se stala v roce 1997 plnoprávným členem Evropského výboru pro elektrotechniku CENELEC a Evropského výboru pro normalizaci CEN. Z členství vyplývá i povinnost přejímat všechny evropské normy do soustavy národní normalizace bez ohledu na to, zda jsme s návrhem evropské normy souhlasili, či ne. Pro elektrické instalace mají asi největší význam kapitoly 195 (Uzemnění a ochrana před úrazem elektrickým proudem) a 826 (Elektrické instalace).\nOchrana před úrazem v elektrických instalacích nn\nV souvislosti s přejímáním evropských norem došlo k největší změně v roce 1996 zavedením ČSN 33 2000-4-41, která společně s ČSN 33 2000-5-54 uvádí základní požadavky na ochranu před úrazem elektrickým proudem v instalacích nn.\nNejdůležitější částí pravidel pro elektrotechniku v rámci českých technických norem je nyní ČSN 33 2000-4-41 ed. 2 (Elektrické instalace nízkého napětí – Ochranná opatření pro zajištění bezpečnosti – Ochrana před úrazem elektrickým proudem). Kromě toho, že veškeré nové elektrické instalace musí být od 1. února 2009 bez výjimky navrženy a vyrobeny v souladu s touto normou, je kontrola skutečného provedení každé elektrické instalace a její údržby podle této normy jedním z hlavních prověřovacích hledisek při všech druzích revizí elektrických zařízení podle ČSN 33 1500 a ČSN 33 2000-6.\nNedodržení požadavků normy ČSN 33 2000-4-41 ed. 2 je důvodem pro odmítnutí vydání kladné revizní zprávy a souhlasu s povolením provozu instalace, popř. zařízení, nebo kolaudace objektu.\nCílem je sjednocení ochranných opatření v elektrických instalacích v rámci členských zemí CENELEC. Tato norma je součástí souboru ČSN 33 2000, který je převzatým harmonizačním dokumentem HD 60364, částí 1 až 6 pro elektrické instalace.\nZásuvky instalací nn\nPodle ČSN 33 2000-4-41 ed. 2 musí být u zásuvek do 20 A, které jsou používány laiky, instalována doplňková ochrana proudovými chrániči. K uvedenému požadavku normy jsou v poslední době často kladeny dotazy, jak problém řešit v praxi. Jde především o to, jak rozlišit zásuvky např. v budovách pro bydlení, drobných provozovnách nebo v komerčních či průmyslových provozech z hlediska kvalifikace obsluhy.\nNásledující text je věnován novým instalacím nn uváděným do provozu po 1. únoru 2009. Problematice doplňkové ochrany proudovým chráničem je v ČSN 33 2000-4-41 ed. 2 věnován čl. 413.3.3 (Doplňková ochrana) a z jeho textu je třeba vycházet. Norma v článku 411.3.3 předepisuje:\n„Ve střídavé síti musí být doplňková ochrana proudovými chrániči provedená v souladu s 415.1 (Doplňková ochrana: Proudové chrániče) u:\nzásuvek, jejichž jmenovitý proud nepřekračuje 20 A, které jsou užívány laiky (osobami bez elektrotechnické kvalifikace) a jsou určeny pro všeobecné použití,\nV poznámce normy jsou uvedeny výjimky, které mohou mít:\nProudovými chrániči nemusí být vybaveny zásuvky určené k použití pod dozorem osoby znalé nebo poučené, např. v některých komerčních nebo průmyslových provozech. Vychází se ze skutečnosti, že je-li elektrická instalace pod dozorem osoby znalé nebo poučené, která se bude starat i o to, aby připojované elektrické spotřebiče byly v řádném stavu, nevzniká takové nebezpečí jako v domácnostech, kde je stav instalace i elektrických spotřebičů kontrolován jenom výjimečně. Neznamená to však, že se v komerčních nebo průmyslových provozech nedávají před zásuvky citlivé proudové chrániče vůbec.\nPro zmiňované případy komerčního a průmyslového použití je možné postupovat s odkazem na zákoník práce – zákon č. 262/2006 Sb., v platném znění. Pracovníky je třeba při nástupu do pracovního poměru nebo při přemístění poučit ve smyslu § 4 vyhlášky č. 50/1978 Sb., o odborné způsobilosti v elektrotechnice. Tím je splněn požadavek, že se nejedná o používání zásuvek laiky.\nV těchto případech lze ještě zmínit možnost vypracování místního provozního bezpečnostního předpisu k problému zásuvek a jejich používání pro elektrické spotřebiče, elektrické ruční nářadí a podobné účely. Jde o řešení, které má základ v zákoníku práce § 349. Bližší podrobnosti lze odvodit z TNI 33 2000-4-41.\nOchrana v budovách pro bydlení\nPro nové instalace v budovách pro bydlení, kde nelze vyloučit použití zásuvek laiky, je třeba ke splnění požadavku normy instalovat proudové chrániče s reziduálním vypínacím proudem 30 mA. Uvedená informace nevzbudí patrně žádné nadšení, a to hned z několika důvodů. V prvé řadě jde o poněkud otřelý vtip: „Jaký je nejpodstatnější rozdíl mezi proudovým chráničem a jističem? No přece v pořizovací ceně.“ To vede k řešení instalací nn s jediným proudovým chráničem (obvykle třífázovým) na vstupu instalace. Z toho vznikají další komplikace. Proudový chránič nemá nadproudovou ochranu, a proto je třeba předřadit příslušný prvek ochrany proti překročení dovoleného jmenovitého proudu. Zmíněné zapojení rovněž nevyhovuje požadavku selektivity, aby při poruše v jednom obvodu byla odpojena jen vadná část instalace. Porucha nemá vyřadit jiný nebo jiné obvody (ČSN 33 2000-3 čl. 314.2). Chránič zařazený na vstupu vypíná instalaci jako celek.\nBudeme-li pokračovat v úvaze o instalacích v souvislosti s množstvím používaných spotřebičů a jejich příkonem, potom rozhodně nebude dostačující pro byt jeden zásuvkový obvod. S odkazem na ČSN 33 2130 (Vnitřní elektrické rozvody), která je nyní v revizi, bude třeba pro třípokojový byt tří, ale možná i pěti proudových chráničů pro zásuvkové obvody. Místo dosud používaných rozvodnic (obvykle typu PL) vyjde rozváděč alespoň pro dvanáct modulů a k tomu i odpovídající pořizovací cena. Rozvod systémem TN-S je samozřejmostí stejně jako měděné vodiče.\nU nových instalací tak s výjimkou zásuvek pro výpočetní techniku nebo podobné účely bude třeba k naplnění požadavku normy na ochranu před úrazem instalovat proudové chrániče. Bez proudového chrániče je možné ještě instalovat pevně uložené elektrické ohřívače teplé vody podle čl. 701.415.1 přílohy ZA ČSN 33 2000-7-701 ed. 2.\nJeště lze zmínit jedno řešení, u kterého upozorňuji, že je z kategorie vtipálků a potomků Josefa Švejka. Jde o opatření zásuvky bezpečnostní tabulkou zákazu ve stylu „Zákaz používání zásuvky laiky!“ Jakou medvědí službu ochraně před úrazem elektrickým proudem zmíněné řešení přinese, nechám posoudit čtenáře.\nNakonec ještě doplnění, které se vztahuje na dosavadní provozované instalace. Jde převážně o rozvody hliníkovými vodiči a sítě TN-C. Ačkoliv jsou v současné době vyžadovány hliníkové vodiče s průřezem minimálně 16 mm2, platí pro staré instalace jisté úlevy. Ve stávajících zařízeních může být použit i menší průřez hliníkového vodiče, nejméně však 2,5 mm2 po celou dobu života těchto zařízení; tyto vodiče nemusí být nahrazovány měděnými vodiči nebo hliníkovými vodiči s průřezem 16 mm2, byly-li jejich svorky vyzkoušeny pro hliník (ČSN 33 2000-5-52). Obdobně mohou být používány dosavadní instalace v rámci údržby a oprav za podmínek, za kterých byly uvedeny do provozu. V souvislosti s opravou a údržbou není možné počítat se zvýšením odebíraného výkonu pro byt. Tím jsou do jisté míry omezeny možnosti použití nových elektrických spotřebičů s větším příkonem (elektrické pračky, topná tělesa, klimatizace, ohřívače vody apod.).\nJe třeba důsledně rozlišovat mezi opravou, údržbou a rekonstrukcí nebo inovací. Tím se musí řídit celkové provedení instalace.\nKoneckonců je na úvaze každého uživatele, co udělá pro ochranu před úrazem elektrickým proudem, a to bez ohledu na zmiňovaná ustanovení norem. Stejné by mělo být zamyšlení, a především zhodnocení laických zásahů všeho druhu do instalací a spotřebičů. Elektrická energie by měla představovat užitečného pomocníka, a ne nepřítele.\nInformace o pokračování seriálu článků Revizní zpráva, autor: revizní technik\nIng. Miloslava Valena, autor článků o revizní zprávě, připravuje dokončení tohoto základního seriálu (pokračování 14. částí v Elektru 2/2009), ve kterém se chce soustředit např. na tyto problematické oblasti: způsoby vypracování závěru revizní zprávy včetně ohodnocení závad, vypracování závěru celkové revizní zprávy, způsoby upozornění provozovatele, laika, majitele aj. na jeho povinnosti při provozu a užívání el. zařízení, upozornění provozovatele na povinnosti vyplývající z nař. vlády č. 406/2004 Sb., upozornění provozovatele na způsoby odstraňování zjištěných závad při revizi, formální požadavky na předávání revizní zprávy provozovateli, oznámení o bezprostředně ohrožujících závadách zjištěných při revizi, na které je nutno upozornit neprodleně, shrnutí a zhodnocení celého seriálu článků.


Toraf Semínka na klíčení rukola 10 g - čistí tělo od toxinů - Goorganic by Ladybio.cz\nAroma roll on,\nNature 7 mixéry,\nG21 Vitality mixéry\nMytí těla přírodní kosmetikou,\nPřírodní opalovací péče,\nHojivé mastičky a krémy na tělo,\nPřírodní šampony bez SLS,\nKondicionéry bez silikonů,\nExtra péče a vlasový styling\nPřírodní pleťové krémy,\nSéra a extra péče o pleť,\nPřírodní pleťové masky a peelingy,\nÚstní vody BIO,\nDomů / Eko domov / Toraf Semínka na klíčení rukola 10 g - čistí tělo od toxinů\nPuris AG Neera detox sirup (7denní kúra) + detoxikační sůl ZDARMA 990 Kč / ks\nToraf Misky na klíčení 20 x 16 cm - trojpatrová nádoba na klíčení semínek 299 Kč / ks\nArgital krém na bradavice s vlaštovičníkem 30 ml 370 Kč / ks\nToraf Semínka na klíčení ředkvička RED PURPLE 10 g - vysoké množství vitamínu C 29 Kč / ks\nPuris AG Neera detox sirup (2 l): výhodné balení 1 890 Kč / ks\nToraf Semínka na klíčení sója 20 g - vynikající zdroj bílkovin 29 Kč / ks\nEre Perez Řasenka s mandlovým olejem - černá 10 ml 689 Kč / ks\nToraf Semínka na klíčení mladá pískavice 20 g - příznivý vliv na hladinu cholesterolu v krvi 29 Kč / ks\nToraf Semínka na klíčení hořčice bílá 30 g - pro podporu dobrého trávení 29 Kč / ks\nToraf Semínka na klíčení červené zelí 10 g - vynikajícím zdrojem vitaminů A a C a B, E, H, K, PP 29 Kč / ks\nBG Toraf Misky na klíčení 20 x 16 cm - trojpatrová nádoba na klíčení semínek | Beata Grzechacka\nKoronavirus bez fabulací\nPanika kolem koronaviru se šíří rychleji než samotný vir. Media se pasou na obavách čtenářů, vyvoláv...\nToraf Semínka na klíčení rukola 10 g - čistí tělo od toxinů\nKvalitní semínka rukoly vhodná k celoročnímu klíčení.\nToraf Misky na klíčení 20 x 16 cm - trojpatrová nádoba na klíčení semínek\nKlíčky semen rukoly jsou bohaté na látky potřebné pro náš organismus.\nVláknina a mastná kyselina omega-3 obsažené v rukole stimulují chuť k jídlu, pomáhají k trávení, čistí tělo od toxinů, posilují imunitní systém, pomáhají ke zlepšení krevního oběhu a mají antibakteriální vliv na tělo a pomáhají v boji proti rakovině.\nKlíčky rukoly, stejně jako její listy se používají jako afrodiziakum. Kromě toho, jsou klíčky bohaté na mikročástice jako je zinek, fosfor, hořčík, měď, draslík, síru, vápník, železo a vitaminy A, C, F, B.\nKlíčky rukoly s příjemnou chutí můžou být využity jak v teplé, tak studené kuchyni. Používáme na: sendviče, těstoviny, saláty, sýry, omáčky a jako doplněk do polévek.\nPřipravit si klíčky doma je velmi snadné díky misce ke klíčení semen. Důležité je také postupovat podle instrukcí Klíčící misky, obvykle jsou klíčky připravené k jídlu cca ve 3-4 dnech.\nNejdříve semena propláchneme ve vodě pokojové teploty. Poté semínka přesypeme do čisté misky a zalijeme převařenou vodou o pokojové teplotě. Semínka necháme "máčet" několik hodin (max. 10 hodin), poté opět propláchneme a vložíme do misky, (také lze klíčit na vatě nebo v obyčejné misce).\nNesmíme zapomenout klíčky pravidelně prolévat vodou (nejlépe 2-3 x denně). První klíčky vhodné ke konzumaci se začnou objevovat po 3 dnech.\nKe správnému klíčení je vhodná teplota (18-22 stupňů C) a denní světlo, nikdy neumisťujte misky s klíčky na přímé sluneční světlo!!! Klíčky můžeme konzumovat od velikosti 1 cm, nejlepší jsou klíčky 4-6 cm. Po vyklíčení lze klíčky skladovat v chladničce, kde vydrží cca týden.\nPřed konzumací klíčky pečlivě opláchněte.\nTento talíř s RAW vegan snackem s naklíčenými semínky si můžete připravit sami. Za fotky a návod, jak nakličovat semínka, děkujeme youtuberce Surová Dcérka.\nVytvořil Shoptet Copyright 2020 Goorganic by Ladybio.cz. Všechna práva vyhrazena.\nInformace k aktuální situaci: Objednávat u nás lze, objednávky expedujeme stále každý den. A budeme velmi rádi, když si u nás objednáte i v této době! Podpoříte tím malé podnikatele.\nDobírky nejsou vzhledem k aktuální situaci možné (viz. nařízení vlády a přepravců).\nOsobní odběr v Hradci králové je možný bez vstupu do provozovny. Některé produkty zejména ze sortimentu BIO doplňků stravy nemusí být vzhledem k velké poptávce dostupné ani po uskutečnění objednávky. Předem se omlouváme za výpadky, ke kterým v této situaci může dojít. Prosím, pamatujte na to, že každá vaše objednávka je závazná a jste povinni si ji převzít.


Průhledný obal Spigen Crystal Clear pro Samsung Galaxy S10 Spigen ultra hybrid "s" Crystal Clear Galaxy S10 pouzdro, které kombinuje minimalistický design a špičkovou ochranu. Vyrobeno z odolného a flexibilního materiálu TPU, který bezpečně obklopuje celé\nDomů / Pouzdra a kryty / Samsung / Průhledný obal Spigen Crystal Clear pro Samsung Galaxy S10\nPrůhledný obal Spigen Crystal Clear pro Samsung Galaxy S10\nSpigen ultra hybrid "s" Crystal Clear Galaxy S10 pouzdro, které kombinuje minimalistický design a špičkovou ochranu. Vyrobeno z odolného a flexibilního materiálu TPU, který bezpečně obklopuje celé zařízení tak, aby byla zajištěna dokonalá přilnavost. Kromě toho je doplněna silným polykarbonátovým panelem, který chrání před poškrábáním. Produkt je dokonale osazen, plně funkční, neomezuje přístup k externím portům a účinně chrání telefon při pádu. Ultra Hybrid je dokonalé ochranné řešení při zachování minimální hmotnosti a tloušťky! Přidaná noha ovlivňuje nejen design, ale také zvyšuje pohodlí při používání, např. Při sledování filmů.\nNabíjecí AC adaptér Hoco “C22A Little superior”\nBezdrátová nabíječka CW20 Wisdom 2 v 1 pro mobilní telefony / iWatch s ochranou více obvodů.\n- dobře namontovaný\n- zabalený v původním obalu\n1 x ultra hybridní případ "S"