أين يمكنني شراء دينابول في الانسيل لبنان - Buy Anabolic Steroids\nJan 24, 2021 by Fahmi al-Kamara\nأين يمكنني شراء دينابول في الانسيل لبنان . Dianabol الموصى به من قبل مدربي اللياقة البدنية في الصالة الرياضية وكذلك غيرهم من المتخصصين في الطب جعل الناس يعتقدون أنها ستيرويد ابتنائي فعال في هذا العالم. يمكن للشخص أن يكتسب بسرعة 20 رطل من الكتلة الكبيرة في غضون أسبوعين إذا تناول الفرد هذا Dianabol لاستراتيجية الدورة. إن dbol “هو ستيرويد ملفت للنظر يمكن أن يساعد Dianabol بشكل كبير في تحفيز القيمة المستهدفة إذا تم أخذ هذين المنشطين كليًا. وهذا سيجلب بالتأكيد قوة رياضية قوية بالإضافة إلى التحمل للأفراد الذين عانوا من استهلاك ديانابول حسب اختصاصي الطب.\nمن أجل الحصول على نمو رائع في الأنسجة العضلية ، يجب أن يكون لدى الشخص عادة تناول ما يكفي من السعرات الحرارية من الطعام أثناء الذهاب إلى نتيجة الابتنائية. يمكن لمدرب اللياقة البدنية بالنادي الصحي تدريب الأفراد على دراسته لاستخدام ديانابول في الحياة. يجب أن تؤخذ إجراءات الدورة في الاعتبار كاستراتيجية رئيسية يجب الالتزام بها للحصول على نتيجة فعالة عن طريق الستيرويد. قد تختلف الدورة بين المستهلكين حيث من المؤكد أن البعض قد فاتهم استخدام Dianabol في نهاية الأسبوع ، ومن المؤكد أن البعض الآخر سيكون لديه تقنية في أخذ Dianabol بطريقة مجدولة.\nD-Bal هو مكمل الستيرويد القوي الذي يحتوي على خصائص سكنية الابتنائية والاندروجينية. يزيد بشكل كبير من درجة الأنسولين عن طريق التنسيق مع آلية الأنسولين في الجسم للحصول على حالة الابتنائية. إنه يعمل بشكل أساسي قيمًا للإقلاع عن فشل البروتين الصحي مباشرة في الأحماض الأمينية للانتقال إلى أماكن أخرى وكذلك الحفاظ على كتلة العضلات دون تلف في سيناريو التمرين الصعب وكذلك وقت الإجهاد. في هذه الحالة ، يتجنب فقدان القدرة على التحمل والطاقة ويزيد أيضًا من درجة التحمل التي تساعد في مكافحة التعب.\nشراء دينابول ببطاقة الائتمان في الانسيل لبنان.\nالمنشطات دينابول في الانسيل لبنان.\nأين يمكنني شراء دينابول في الانسيل لبنان . D-BAL (Dianabol) هو فعال ، والأهم من ذلك كله بشكل أساسي ، قوي وكذلك ستيرويد حقيقي. ما هو أكثر من ذلك ، الآن أستطيع أن أراك تقفز عندما ترى Steroid.D-Bal Review. في الواقع ، كانت المنشطات هي الاسم الشامل لمكملات التمرين الماهرة المختلفة التي قدمت للعديد من الأفراد بعض المساعدة في الحصول على الكتلة العضلية الشاسعة المزعجة التي يحتاجون إليها ، ولكن في نفس الوقت بالضبط كانت غير ملائمة للغير مريح ، على أساس منتظم حتى العلامات والأعراض الخطرة.\nكل الأشياء التي تم النظر فيها ، ليس هذا هو السيناريو مع D-Bal هذا المنتج هو الخيار الصوتي الفريد لتلك المنشطات القادرة التي تفكر فيها من الماضي ، فهو يوفر نفس الفعالية ، ولكن بدون تهديد جيد للتأثيرات غير السليمة.\nديانابول ، أو Dbol ، احتوى مرة على المكون المحظور الآن ، Metandienone. تأسست عام 1955 للتعامل مع قصور الغدد التناسلية. عندما اكتشف لاعبو كمال الأجسام بالضبط كيف كانت الابتنائية ، أصبح Dbol بارزًا للغاية. ومنذ ذلك الحين ، حظرت كل دولة Dbol بشكل أساسي. Dbol ، واحدة من أعلى المنشطة من أي وقت مضى. يعزز تخليق البروتين الصحي ، وإنشاء العضلات بشكل أسرع.\nومع ذلك ، فإن قائمة التحقق من الآثار السلبية غير المرغوب فيها وغير الصحية تؤثر على Metandienone بالإضافة إلى الكثير من عدم الرغبة في المخاطر المدرجة. حب الشباب ، مشاكل الكبد ، مشاكل القلب والعامل غير القانوني هي من بين أمور أخرى. هذا هو السبب في أن مختبرات الأنسجة العضلية في الولايات المتحدة أنتجت خيارًا قانونيًا آمنًا ، Diandrobol ™ وهو خالي من المواد المحظورة وكذلك المواد غير الآمنة.\nأين يمكنني شراء Dianabol بشكل قانوني في الأنسل لبنان.\nشراء Dianabol (Dbal) عبر الإنترنت في الأنسل لبنان.\nأين يمكنني شراء دينابول في الانسيل لبنان . هناك سبب وجيه لماذا يطلق Dbol بشكل متكرر على المنشطات King of Bodybuilding وأيضا إفطار الأبطال. إنها واحدة من أكثر الستيرويد هيكل كتلة العضلات المفضلة بسبب الآثار الفورية لزيادة الوزن لديها وبالمثل بسبب حقيقة أنها الستيرويد عن طريق الفم.\nمكاسب سريعة في الأنسجة العضلية في وقت قصير: شهد الرياضيون المحترفون 15-20 رطل من كتلة العضلات في شهر واحد\nزيادة كتلة العضلات وزيادة الوزن – أفاد بعض الأشخاص في الواقع عن زيادة قدرها 20 رطلاً في غضون 4 أسابيع. هذه أنسجة عضلية وكتلة عضلية نتحدث عنها ليست دهنية. زيادة القدرة على التحمل وكذلك القدرة على التحمل – نظرًا لأنه مشتق من هرمون التستوستيرون ، سيكون لديك المزيد من القدرة على التحمل والتحمل. سوف تكون بالتأكيد قادرًا على العمل بشكل أكثر صعوبة وأيضًا لفترة أطول في النادي الصحي مما سيؤدي إلى نتائج أفضل.\nحرق الدهون خلال عملية التمثيل الغذائي للدورة أسرع. هذه هي سرعة الدهون وكذلك قوة التبادل الغذائي. أسرع وأكثر موثوقية ، سيتم استهلاك المزيد من الدهون كطاقة. تسريع نمو العضلات – يتم زيادة إجراءات الجسم التي تمثل حيلًا لنمو كتلة العضلات ، وتوليف البروتين الصحي وكذلك الاحتفاظ بالنيتروجين. مدى كفاءة كتلة العضلات في البروتينات وكذلك كمية النيتروجين التي يمكن تخزينها بالضبط.\nتقليل وقت التعافي – لا جدوى في جدول زمني طويل وشاق للتدريب إذا كنت ستشعر بالتعب في اليوم التالي. خلال الدورة ، ستتعافى أنسجتك العضلية بشكل أسرع بكثير من الماضي. يتم تعزيز تصنيع خلايا الدم الحمراء – تعتمد كمية الأكسجين التي يعطيها الدم للعضلات النشطة على كمية الخلايا الحمراء.\nشراء متجر Dianabol عبر الإنترنت في الانسيل لبنان.\nيمكنك شراء ديانابول قانونيا في الانسيل لبنان.\nهناك حالة ابتنائية ممتازة ضرورية للغاية حتى تصل أنسجة العضلات إلى أقصى إمكاناتها. كانت المشكلة هي أن هذه الحالة المثالية لا يمكن الوصول إليها بدون المنشطات غير القانونية ، ولكن يمكن أن تقترب المكملات الغذائية الخاصة من إنتاج هذه التأثيرات.\nأين يمكنني شراء دينابول في الانسيل لبنان . يمكن أن يعزز D-BAL احتباس النيتروجين في أنسجة كتلة العضلات. عندما ترتفع كمية النيتروجين التي تحتفظ بها خلايا عضلاتك ، يمكنك تجربة زيادة في العملية الأكثر حيوية لنمو كتلة العضلات – تخليق البروتين الصحي.\nإن تخليق البروتين الصحي ، لأولئك منكم الذين لا يعرفون ، هو في الأساس الإجراء الذي تقوم به الخلايا الفردية بتكوين البروتينات ، وكذلك المزيد من البروتين يعني المزيد من كتلة العضلات. ما الذي يحدث عندما يتم تعزيز تخليق البروتين بشكل كبير؟ قد ينتهي بك الأمر ببساطة إلى أن تكون نتائجك مماثلة للدرامية. ليس هذا فقط ، ولكن قد تزيد قوتك بشكل كبير.\nإن اختيار الميثاندروستينولون المستخدم في هذا المكمل طبيعي تمامًا. على هذا النحو ، لا يتضمن D-Bal أي نوع من العوامل الهرمونية الاصطناعية أو أدوية الستيرويد. المكونات النشطة ذات جودة ممتازة ويتم تصنيعها في مراكز معتمدة.\nوهو يتألف من 5 مكونات نشطة ، تتكون من بروتينات صحية عالية الجودة وكذلك أحماض أمينية طويلة السلسلة. DHEA ، الاسم الكامل لهذا الهرمون الطبيعي هو dehydroepiandrosterone. عادة ما يتم إنشاء هذا الهرمون بواسطة الغدة الكظرية فوق كل كلية. يتم استخراج DHEA لـ D-Bal من نبات يسمى Tribulus Terrestris ، والذي يستخدم في أدوية الأيورفيدا ، فرع من الطب التقليدي النابع من الهند. ميزة هذا العامل الهرموني هي تعزيز المستويات الطبيعية لهرمون التستوستيرون. بفضل هذه الزيادة ، تم تحسين نمو العضلات جنبًا إلى جنب مع قوة القوة والصحة الجنسية الإجمالية للذكور.\nL-Leucine من بين 3 أحماض أمينية تتكون من D-Bal ، يعتبر L-leucine هو الأكثر فعالية في بناء كتلة العضلات. هذا لأنه يعمل عن طريق إطلاق بروتينات صحية جديدة في جسمك تسمى mTOR. من خلال القيام بذلك ، يتم تعزيز تخليق البروتين في جسمك. في الوقت نفسه ، يساعد L-leucine أيضًا على تحسين العديد من البروتينات الصحية الأخرى في جسمك. يمنحك L-leucen الطاقة عندما يكون جسمك تحت الضغط ، مما يعزز أدائه. هذا يحافظ على كتلة الجسم الهزيلة بالإضافة إلى الجليكوجين في كتلة العضلات ، والذي يستخدم لجعل كتلة العضلات تتقلص. تم تأكيد أن هذا الأحماض الأمينية قادر على المساعدة في تطوير كتلة العضلات أيضًا عندما يكون استهلاك البروتين منخفضًا.\nL- Isoleucine ، وجود L- isoleucine هو منع الجسم من تناقص L-isoleucine. يتعرض الجسم لخطر القيام بذلك عند وضعه مع ممارسة التمارين الرياضية الطويلة أو التوتر والقلق. يمكن أن يؤدي عدم وجود ما يكفي من L-isoleucine في الجسم إلى تقييد نمو الأنسجة العضلية وتقليله. كما أنه حيوي في تعزيز درجات النيتروجين في جسمك. يعمل L-Isoleucine بشكل أفضل في تطوير العضلات عند دمجه مع L-leucine. L-Valine ، L-valine هو حمض أميني إضافي. يساعد وجود L-valine فيه على الاستفادة الكاملة من النيتروجين في الجسم وكذلك زيادة تخليق البروتين الصحي. كما أنها تعمل على توفير الطاقة لخلايا الأنسجة العضلية. وبالتالي فإن الأحماض الأمينية أمر بالغ الأهمية لزيادة قدرتك على التحمل وإنتاج الأنسجة العضلية.\nبروتين مصل اللبن الصحي ، مصل اللبن هو بروتين يتم إنشاؤه من الحليب. يمكن أن يأخذ الجسم هذا الشكل من البروتين الصحي بسرعة ويتكون من جميع الأحماض الأمينية التسعة المهمة. أنها منخفضة في اللاكتوز والكولسترول والدهون. بروتين مصل اللبن هو عنصر غذائي مهم لنمو وإصلاح كتلة العضلات. في نفس الوقت ، يحسن تضخم العضلات ، مما يشير إلى أنه يساعد خلايا العضلات على التوسع. الوقت الأكثر فعالية لتناول بروتين مصل اللبن الصحي هو قبل التمرين.\nأين يمكنني شراء ديانابول حقيقي في الأنسل لبنان.\nالمكمل يساعد على رفع القدرة الكاملة على التحمل لتصل إلى ناديك الصحي بشدة. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يؤجل التعب أيضًا حتى تتمكن من إجراء التمارين لفترة زمنية ممتدة. كما نوقش في وقت سابق ، فإنه يسير تمارين رسالة الاسترداد.\nأين يمكنني شراء دينابول في الانسيل لبنان . Dianabol هو خيار ممتاز للقدرة على التحمل ودورات يستكثر أيضا. بالإضافة إلى ذلك ، فإن كتلة الكتلة العضلية المتأصلة في المكمل صلبة وصعبة أيضًا. بالإضافة إلى ذلك ، هذا البديل الآمن للميثاندروستينولون يحسن الاحتفاظ بالنيتروجين.\nصيغة المكمل سريعة المفعول ، أي أن النتائج التي يطلقها دينابول سريعة بما فيه الكفاية. وفقًا لبعض التقارير ، فقد عانى معظم العملاء في الواقع من تعديلات جذرية في أحجامهم بعد أسبوعين من استخدامه.\nالمكونات المستخدمة في صنع ديانابول كلها طبيعية ونقية أيضًا. قليل من هذه هي DHEA ، القولون ، L-Valine ، L-Isoleusone إلخ.\n. يعمل المنتج من خلال إنتاج بيئة الابتنائية ، والتي تعتبر ذات قيمة في تحسين تخليق البروتين الصحي للأنسجة العضلية.\nجرعة Dianabol هي 3 أجهزة كمبيوتر لوحي يوميا مع كل طبق. من الضروري الالتزام بالجرعة الموصى بها والالتزام بها لتحقيق أقصى النتائج. إلى جانب ذلك ، يجب الاستمرار في استخدامه طوال أيام إجازة العملاء عن تمارينهم.\nحيث لشراء دينابول في الانسيل لبنان.\nشراء Dianabol (Dbal) عبر الإنترنت في Al Ansil لبنان.\nأين يمكنني شراء دينابول في الانسيل لبنان . الخط السفلي هو أن DBol-GH يتكون من وجهة نظرنا من أعلى مستويات الجودة وأكثر المكونات النشطة التي خضعت للدراسة الطبية والتي تتكون من بيتا إكسيديستيرون ، HICA ، وكذلك البقري اللبأ. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الفعالية الإجمالية بعيدة كل البعد عن أعلى مستوى ممكن رأيناه من قبل في خيار الستيرويد عند 3000 ملليغرام لكل حصة. DBol-GH هو بلا شك أحد اختياراتنا الرائدة لخيارات الستيرويد.\nيمكن العثور على DBol-GH بتكلفة معقولة من خلال الحصول عليها مباشرة من الشركة المصنعة. ينقلك رابط الويب أدناه مباشرة إلى موقعه ، مما سيسمح لك بالحصول على خصومات للحصول على كتلة مع صفقات كومة خاصة.\nلذلك يمكنك شراء Dianabol بشكل قانوني بالإضافة إلى العديد من المنشطات الأخرى بدون وصفة طبية في بلدك بسهولة. ومع ذلك ، هل يمكنك أخذها معك عندما تعود إلى الولايات المتحدة أو أي نوع آخر من الأماكن الأخرى التي تدير استخدام الستيرويد؟ لا تستطيع. إنه مثل تهريب مواد غير مشروعة إذا فعلت ذلك. أنت تلقي نظرة على عقوبة كبيرة أو القليل من وقت السجن إذا فعلت ذلك.\nواحدة من وسائل الاستفادة الكاملة من إمكانية أن تكون قادرة على شراء المنشطات دون وصفة طبية في بلدك هو أن تفعل التدريب هناك. بهذه الطريقة ، يمكنك الحصول على جميع المنشطات التي قد تحتاجها في روتين التمرين الخاص بك بشكل ملائم وفي نفس الوقت لا تواجه أي نوع من الرسوم الممكنة من إتلاف التشريع. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك الذهاب في عطلة أثناء التدريب. إنه في الواقع وضع مربح للجانبين.\nأمتك هي مجرد واحدة من المناطق التي يمكن أن يصفها لاعبو كمال الأجسام والرياضيون الذين يستخدمون المنشطات بالسماء. ومع ذلك ، حتى إذا استطعت باستخدام هذه الأدوية دون وصفة طبية ، فلا توحي أنه يمكنك إساءة استخدام الميزة. عند تناول Dianabol أو أي نوع آخر من الستيرويد الابتنائي ، كن دائمًا واعيًا بشأن الجرعة والمدة التي يجب أن تتناولها. هناك تهديدات خاصة بالصحة والعافية إذا تناولتها لفترة أطول من الفترة المقترحة بالإضافة إلى الجرعة. على وجه التحديد Dbol وأنواع أخرى من المنشطات الأسنان معتبرا أنها يمكن أن تكون سامة للكبد.\nكم تكلفة دينابول في الانسيل لبنان.\nشراء آمن دينابول (Dbal) في الانسيل لبنان.


شركة ساب تعلن فتح باب التسجيل في برنامج المهنيين الشباب للعام 2022\nالمصدر: موقع الشركة | تاريخ الإضافة: 06/12/2021 18:45 (GMT+3)\nتعلن شركة ساب العالمية (SAP) عن فتح باب التقديم للرجال والنساء في برنامج المهنيين الشباب (Young Professional Program) للعام (2022) لحديثي التخرج من حملة البكالوريوس في التخصصات ذات الصلة بالمجالات التالية:\n- إدارة الأعمال وفروعها\n- تخصصات تقنية المعلومات\n- أن يتمتع المتقدم بالحق القانوني للعمل في المملكة العربية (سعودي الجنسية - رجال ونساء)\n- أن يكون المتقدم عاطل عن العمل ولا يعمل حالياً، أو يعمل في وظيفة غير متفرغة وغير دائمة.\n- أن يكون المتقدم حاصل على درجة البكالوريوس كحد أدنى في أي من التخصصات الموضحة أعلاه أو ما يعادلها.\n- أن لا يكون قد مضى على تخرج أكثر من 3 سنوات.\n- أن يكون قد تخرج بمعدل تراكمي لا يقل عن الربع الأعلى (قد يتم طلب إثبات ذلك).\n- أن يكون المتقدم مهتماً ويرغب بالعمل في مجال شبكات SAP ومستعد للسفر والعمل مع شركاء ساب بمنطقة الشرق الأوسط والخليج.\n- أن يكون لدى المتقدم القدرة على بدء مهنة تتضمن السفر.\n- مدة البرنامج (3 شهور) ويبدأ اعتباراً من مطلع شهر فبراير 2022م.\n- البرنامج يتطلب دوام كامل (من 9 صباحاً حتى 6 مساءاً) من الأحد إلى الخميس.\n- سيكون التدريب النظري (عن بعد) من خلال معهد ساب للتدريب والتطوير (TDI) بمدينة الرياض.\nنظراً لإنتشار فيروس كورونا سيتم التدريب عبر الإنترنت من خلال فصول افتراضي مباشر، لذا يرجى التأكد من توفر اتصال انترنت مناسب في المنزل للمشاركة في البرنامج.\n- يمنح البرنامج المهارات الأساسية لشغل وظيفة (مستشار تقني) في المجالات (SAP Analytics Cloud و CX Sales Cloud و ABAP).\n- خلال البرنامج يحصل المشارك على شهادات ساب المعترف بها عالمياً على مستوى الشركات.\n- التعلم والتوجيه المباشر من خبراء أنظمة ساب.\n- فصول دراسية وتدريب قائم على ورش العمل في تقنيات SAP.\nالتقديم متاح حالياً عن طريق الرابط التالي: https://bit.ly/3lFi3MC ، مع أهمية رفع السيرة الذاتية باللغة الإنجليزية.\n07/01/2022 شركة ساب العالمية فتح باب التقديم في برنامج المهنيين الشباب للعام 2022م إعلان تدريب 22312\nنورالدين عمر بشير\nFriday 10 December 2021, 2:30 pm\nأبحث عن العمل يا أحباب الرسول وشكرا\nنايف مجول مقبل الشمري\nTuesday 7 December 2021, 1:36 pm\nريناد مقبل احمد مقبل محمد\nTuesday 7 December 2021, 4:03 am\nانا طالبه محتاجه وظيفه\nحصه فاروق القصير\nTuesday 7 December 2021, 12:59 am\nالسلام عليكم انا حصه القصير خريجه نظم معلومات كم جامعه الاميره نوره وحاصله على دبلوم فب اللغه الانجليزيه ارغب في التقدم على فرصه عمل تناسب مؤهلاتي العلميه لديكم


“هند” حارسة شخصية في مصر ترغب في حماية السيسي – صحيفة خبر اليوم الإلكترونية\nالرئيسية/أخبار متنوعة/“هند” حارسة شخصية في مصر ترغب في حماية السيسي\n“هند” حارسة شخصية في مصر ترغب في حماية السيسي\nقالت الفتاة المصرية هند وجيه التي تعمل كحارسٍ خاص أنها تتمنى أن تعمل ضمن طاقم حراسة الرئيس عبد الفتاح السيسي.\nوأضافت هند خلال مداخلة تليفونية في برنامج “90 دقيقة” على قناة المحور المصرية أمس السبت 30 يوليو/تموز 2016، أن عملها كحارس شخصي لم يؤثر على أنوثتها وعلى شكلها، وأنها خارج العمل تتعامل كفتاة طبيعية دون أن تؤثر متطلبات عملها على شخصيتها.\nهند التي تعد أول فتاة تعمل كحارس شخصي في مصر، أوضحت أنها عملت كحارس لعدد من الفنانين، لكنها لم تدخل مجال حراسة الشخصيات السياسية بعد، موضحة أن الحراسة الشخصية لا تقتصر على الشخصيات العامة، بل إن هناك عائلات عربية أو سائحات أجنبيات يطلبن حراسة خاصة خلال فترة مكوثهن في مصر.\nوأضافت “مهنتي تتطلب مني اللياقة وسرعة البديهة، والتركيز الشديد، وحسن استخدام السلاح”، كما أنها تدربت على إجراء الإسعافات الأولية والخطوات اللازم اتباعها في حال تعرض الشخصية التي تقوم بحمايتها لاعتداء.\nوانتقدت هند عدم وجود فتيات في مجال السينما في مصر للعب أدوار الأكشن، واقتصار تلك الأدوار على الرجال فقط، مطالبةً صنّاع السينما بالتواصل معها لتحقيق رغبتها في عمل أفلام الأكشن. وفق “أخبار 24”.\nالسيسي ترغب حارسة حماية شخصية في مصر هند


فني تصليح المنيوم كيفان / 65857744 / جميع اعمال الالمنيوم بارخص سعر - الكويتية\nفني تصليح المنيوم كيفان / 65857744 / جميع اعمال الالمنيوم بارخص سعر\nالرئيسية » فني تصليح المنيوم كيفان / 65857744 / جميع اعمال الالمنيوم بارخص سعر\nأول فني تصليح المنيوم كيفان بالكويت فتح فقل باب المنيوم تركيب أبواب المنيوم سحابة وصيانة أبواب جرارة تركيب أبواب اكورديون كفالة 3 سنوات لذلك نحن الأفضل في صيانة أو تصايح جميع أعمال الألمنيوم بالكويت . فني المنيوم كيفان تركيب أبواب المنيوم سحابة وجرارة صيانة تصليح المنيوم تفصيل مطابخ شبابيك المنيوم تركيب باب المنيوم صيانة درابزين\nونقدم لكم في شركة المنيوم كيفان أهم الفنين ذو خبرات أجنبية مثل فني المنيوم هندي كيفان يعمل في تركيب زجاج أبواب المنيوم وتبديل زجاج طاولات شبابيك ونعمل أيضا في توفير الخدمات التالية:\nنقدم الصيانة الدورية للمطابخ وأبواب المنيوم ونعمل من خلال فني صيانة و تصليح المنيوم كيفان.\nنؤمن في مصنع المنيوم كيفان كافة المستلزمات وقطع الغيار لأبواب وشابيك المنيوم الكويتتفصيل أبواب المنيوم وشبابيك وتركيب باب المنيوم كيفان\nفني تصليح المنيوم السرة\nنوفر أفضل فني المنيوم كيفان يعمل في تبديل زجاج طاولات وشابيك المنيوم.\nخدماتنا متاحة في كافة مناطق كيفان لذلك نوفر لكم أفضل فني المنيوم شتر باكستاني كيفان يعمل على مدار 24 ساعة وطيلة أيام الأسبوع، ونوفر لكم أحدث الموديلات العصرية وبأسعار رخيصة جداً.\nفني تصليح المنيوم كيفان\nهل تبحث عن أفضل فني تصليح المنيوم كيفان؟\nنحن نوفر أفضل فني المنيوم الكويت فني صيانة المنيوم كيفان يعمل في صيانة و تصليح المنيوم الابواب الكويت لذلك وتفصيل مطابخ المنيوم وتبديل زجاج أبواب المنيوم وشبابيك المنيوم.\nكيف يمكنكم التواصل مع فني المنيوم كيفان؟\nيمكنكم التواصل مع فني صيانة المنيوم كيفان من خلال الاتصال على رقم شركة المنيوم كيفان لذلك المتوفر على موقعنا الكتروني وعلى صفحات التواصل الاجتماعي حيث نوفر لكم أفضل الخدمات وهي:\nخدمة تصليح المنيوم وتفصيل مطابخ المنيوم أميركية وايطالية بخبرة أفضل فني مطابخ المنيوم كيفان.\nنعمل من خلال فني صيانة المنيوم كيفان في تصليح وصيانة ابواب المنيوم جرارة.\nيتمتع فني المنيوم هندي كيفان بالخبرة العالية في فك وصيانة شبابيك المنيوم الكويت\nنوفر لكم خدمة فتح قفل باب المنيوم وتركيب أقفال من خلال فني أبواب المنيوم كيفان.\nنوفر لكم فني شبابيك المنيوم كيفان يعمل في صيانة و تصليح المنيوم وتركيب شبابيك المنيوم قلاب لذلك وصيانة درابزين المنيوم وتركيب أبواب المنيوم جرارة وسحابة.\nفني صيانة المنيوم كيفان\nهل تبحث عن فني صيانة المنيوم كيفان شاطر ورخيص؟\nنقدم لكم أفضل فني أبواب المنيوم كيفان ذو خبرة عالية في تفصيل أبواب المنيوم داخلية وخارجية وتركيب شبابيك المنيوم وتفصيل مطابخ المنيوم.\nلماذا فني المنيوم كيفان هو الأفضل؟\nيتميز معلم المنيوم كيفان بالكفاءة العالية في تصنيع أبواب المنيوم جرارة وسحابة بالإضافة إلى تفصيل شبابيك وطاولات ألمنيوم وتركيب درابزين المنيوم الكويت لذلك لا تتر\_ بالتواصل معنا .\nونعمل أيضا في شركة المنيوم كيفان بتقديم الخدمات التالية:\nيتمتع فني المنيوم باكستاني كيفان بالخبرة العالية في صيانة و تصليح شبابيك المنيوم الكويت\nتركيب باب المنيوم كيفان وتبديل أقفال باب المنيوم عبر فني المنيوم كيفان.\nخدمتنا متاحة في كافة مناطق كيفان ونوفر لكم أفضل قطع الغيار في مصنع تصليح المنيوم كيفان وبسعر التكلفة كما نوفر لكم خدمة الصيانة الدورية للمطابخ والأبواب والشبابيك الالمنيوم.\nفني تصليح مطابخ المنيوم كيفان\nما هي أسعار فني المنيوم كيفان؟\nأسعارنا مميزة ونعمل من خلال كارد فني مجهز بأحدث المعدات لذلك نوفر التقنيات في فك وصيانة وتركيب باب المنيوم كيفان.\nنعمل من خلال معلم المنيوم كيفان في صيانة و تصليح المنيوم في المطابخ\nيمكنك زيارة موقعنا الكتروني مصنع المنيوم كيفان بالكويت والتعرف على كافة الخدمات التي نوفرها لكم لذلك بالإضافة إلى الاطلاع على موديلات المطابخ والدرابزين والابواب والشبابيك الالمنيوم والمنيوم شتر .\nاتصل بنا نحن نوفر لك أفضل فني مطابخ المنيوم كيفان و لذلك ذو خبرة في تصميم وتفصيل و تصليح المنيوم المطابخ بمختلف الموديلات العصرية والانيقة.\nما هي الخدمات التي يوفرها فني مطابخ المنيوم كيفان؟\nنعمل من خلال فني المنيوم كيفان في تركيب وفك وصيانة أبواب المطابخ وتركيب شبابيك المنيوم للمطابخ لذلك مع خدمة الصيانة والتصليح ونمتاز في شركة المنيوم كيفان فني صيانة المنيوم ب:\nنوفر أفضل معلم المنيوم كيفان يعمل في فتح قفل باب المنيوم الكويت دون خدش الباب أو كسر القفل.\nمعلم المنيوم كيفان\nهل تبحث عن أفضل معلم المنيوم كيفان؟\nنوفر لكم فني المنيوم كيفان شاطر وخبير بكافة أعمال المنيوم صيانة المنيوم والذي لذلك يعمل على تركيب ابواب اكورديون وتوفير كافة قطع الالمنيوم الأصلية وتركيبها بدقة عالية.\nما هو عمل معلم المنيوم كيفان؟\nيوفر لكم معلم المنيوم كيفان كافة خدمات الصيانة والتصليح والفك وأيضا تركيب زجاج أبواب المنيوم وصيانة مطابخ المنيوم وتبديل كافة القطع التالفة. و لذلك نقوم ب:\nيعمل معلم المنيوم كيفان على تركيب أبواب المنيوم جرارة وشابيك المنيوم جرارة وقلاب.\nكما نوفر لكم ايضا أفضل معلم المنيوم كيفان يعمل في تبديل وتركيب أقفال للشبابيك وابواب المنيوم وتركيب زجاج أبواب المنيوم.\nفني تصليح ابواب المنيوم كيفان\nهل تبحث عن أمهر فني تصليح أبواب المنيوم كيفان؟\nنوفر لكم أفضل فني أبواب المنيوم كيفان يعمل في تفصيل أبواب المنيوم بكافة الأنواع والاحجام لذلك كما نقدم خدمة فك وتركيب وصيانة وتصليح درابزين المنيوم عبر معلم المنيوم الكويت.\nما هي أهم الخدمات التي يوفرها لمن فني أبواب المنيوم كيفان؟\nيوفر لكم معلم المنيوم كيفان أفضل الخدمات والموديلات في تفصيل أبواب المنيوم جرارة وسحابة لذلك مع إضافة اكسسوارات وتركيب زجاج أبواب المنيوم وبسعر رخيص.\nيعمل معلم المنيوم كيفان في تركيب باب المنيوم للمطابخ والشرفات والحمامات.\nفني تصليح شبابيك المنيوم كيفان\nهل أنت بحاجة لفني شبابيك المنيوم كيفان؟\nنقدم لكم فني شبابيك المنيوم كيفان الكويت لذلك ذو كفاءة عالية في تركيب شبابيك المنيوم وتفصيل شبابيك المنيوم بمختلف الموديلات والقياسات.\nبماذا يتميز فني شبابيك المنيوم كيفان؟\nيتميز فني المنيوم كيفان بالخبرة العالية في تفصيل شبابيك وتبديل وفتح قفل باب المنيوم وتركيب غالون للباب المنيوم الكويت وبأسعار رخيصة لذلك نوفر لكم في شركة المنيوم كيفان أفضل الخدمات وهي:\nنوفر أفضل فني مطابخ المنيوم كيفان يعمل في تفصيل مطبخ المنيوم بكافة الموديلات.\nنقدم لكم صيانة دورية شاملة للمطابخ المنيوم عبر فني صيانة المنيوم كيفان.\nنورد لكافة العملاء في مختلف مناطق كيفان أفضل أبواب وشبابيك المنيوم بمختلف الموديلات لذلك عبر شركة المنيوم الكويت وبأسعار رخيصة.\nتركيب باب المنيوم كيفان\nهل تبحث عن الجودة والخبرة في تركيب باب المنيوم كيفان؟\nنحن نتميز في شركتنا شركة المنيوم كيفان بتوفير أفضل خامات وموديلات أبواب المنيوم لذلك نقوم بتقديم كافة الخدمات في تفصيل وصناعة وتركيب ابواب ومطابخ المنيوم بحرفية عالية.\nما هي المميزات التي نقدمها في خدمة تركيب باب المنيوم كيفان؟ تتعدد المزايا التي نقدمها وهي كالتالي:\nكما نوفر نجار المنيوم كيفان يعمل بتركيب قفل للأبواب الالمنيوم وابواب الجرارة وسحابة.\nشركة المنيوم كيفان\nهل تبحث عن أفضل شركة المنيوم كيفان؟\nيفضل العديد من الاشخاص ابواب وشبابيك المصنعة من المنيوم لذلك نوفر لكم في شركتنا شركة تصليح المنيوم كيفان جميع خدمات الصيانة والفك وتركيب المطابخ وابواب ودرابزين عبر أفضل كادر فني مجهز بأفضل المعدات.\nما هي مزايا التي تقدمها شركة المنيوم كيفان؟\nنتميز في شركتنا بتوفير أفضل فني المنيوم كيفان يعمل بخبرة عالية في تفصيل أبواب جرارة وتفصيل مطابخ ودرابزين المنيوم، لذلك كما يتوافر في شركتنا الخدمات التالية:\nيؤمن معلم المنيوم كيفان جميع القطع الالمنيوم الاصلية ويعمل في تبديلها بسرعة عالية.\nنوفر أفضل فني المنيوم باكستاني كيفان يعمل في تفصيل أبواب المنيوم جرارة وسحابة.\nيتوافر لدينا في مصنع المنيوم كيفان خبير متخصص في شراء وبيع جميع الادوات والخامات المنيوم ولذلك نعمل في تفصيل وتصميم أبواب ومطابخ المنيوم بجميع الموديلات وبمختلف المقاسات.\nكيف يتم تصنيع الالمنيوم في مصنع المنيوم كيفان؟\nيعمل فني المنيوم هندي كيفان على تصنيع شبابيك المنيوم لكافة المنشئات السكنية أو المنشئات الحيوية أو المصانع أو المدارس\nنؤمن لكم فني المنيوم الكويت فني المنيوم شتر كيفان المتخصص في صيانة ابواب الالمنيوم وتبديل المفاصل التالفة او المقابض المكسورة.\nنعمل في تركيب ابواب اكورديون باتباع أفضل الاساليب والطرق الحديثة في عملية التركيب لذلك نوفر لكم فني المنيوم كيفان لصيانة كافة أبواب المنيوم. ونعمل أيضا في:\nنؤمن لكم فني مطابخ المنيوم كيفان والمختص في تصنيع وتفصيل مطابخ الالمنيوم\nلدينا أفضل فني شبابيك المنيوم كيفان لتركيب الشبابيك سواء للمطابخ او الغرف المنزلية.\nنوفر لكم الخبرة والجودة في فك وتركيب زجاج أبواب المنيوم لذلك نعمل على تركيب جميع أنواع الزجاج وتركيب مرايا وواجهات المنيوم بخبرة فني المنيوم كيفان.\nنعمل على تفصيل أبواب والشبابيك المنيوم بواسطة فني المنيوم كيفان\nنؤمن لكم فني صيانة المنيوم كيفان الخبير بكافة أعمال الفك والصيانة.\nنوفر لكم فني المنيوم باكستاني كيفان المتميز بعمله المتقن وخبراته الواسعة لذلك في تركيب أبواب المنيوم جرارة أو سحابة .\nماهي مميزات خدمة فني زجاج تبديل زجاج طاولات شبابيك؟ نمتاز في شركة المنيوم كيفان بتوفير خدمات متنوعة وبخبرة أفضل المختصين لذلك ومنها:\nنقوم بأخذ مقاسات الشبابيك وطاولات بدقة عالية من خلال أفضل فني المنيوم كيفان.\nنمتلك فني شبابيك المنيوم كيفان المتخصص في تفصيل شبابيك المنيوم للمطابخ والغرف.\nخدمتنا متاحة في كافة مناطق كيفان بالكويت ونعمل على مدار 24 ساعة وطيلة أيام الأسبوع لذلك نوفر لكم أحدث الموديلات لأبواب المنيوم وشبابيك ومطابخ المنيوم وبتقنيات حديثة.\nهل تريد تركيب درابزين المنيوم وتبحث عن أفضل معلم المنيوم كيفان؟\nيعمل فني المنيوم باكستاني كيفان لذلك على تركيب ابواب اكورديون مخصص للمكاتب والشركات او غرف الضيوف لفصل الغرف بطريقة عصرية ومميزة.\nدائما ما نواجه مثل هذه المشاكل وخاصة في حال كنا لا نملك الا مفتاح واحد لذلك نوفر لكم خدمة فتح قفل باب المنيوم الكويت بخبرة أفضل معلم المنيوم كيفان المتخصص بفتح جميع أقفال الابواب والشبابيك بحرفية وسرعة عالية ومن دون الحاجة لكسر القفل أو إحداث أي خدش او جرح بالباب أو الشباك.\nصيانة ابواب المنيوم وشبابيك وابواب السحاب والجرارة بخبرة نجار تصليح المنيوم كيفان.\nفني المنيوم هندي كيفان\nنوفر لكم أفضل فني المنيوم هندي كيفان المتخصص في صناعة الأبواب والشبابيك الالمنيوم لذلك بعدة موديلات وبأحجام متعددة.\nما هي المميزات التي يقدمها فني المنيوم هندي كيفان؟\nلذلك يوفر معلم المنيوم كيفان خدمة صيانة وتصليح كافة أبواب المنيوم وشبابيك والدرابزين وباستخدام أفضل الأدوات وللمعدات وكما نعمل بتقديم أفضل الخدمات التالية:\nيقوم نجار المنيوم كيفان بتفصيل مطبخ المنيوم بأجود الخامات المقاومة للصدأ والرطوبة.\nنؤمن جميع خدمات تركيب باب المنيوم كيفان وفكه وصيانته بشكل دوري وبسعر رخيص.\nنوفر خدمتنا للمنازل والمطاعم والفنادق والمدرس وبخبرة أفضل فني أبواب المنيوم كيفان.\nنعمل من خلال ورشات متنقلة ونوفر فني صيانة المنيوم كيفان لذلك هو فني المنيوم ذو خبرة في صيانة وتصليح وفتح أقفال باب المنيوم دون خدش الباب.\nفني المنيوم باكستاني كيفان\nهل تبحث عن فني المنيوم باكستاني كيفان بخبراته العالية والمميزة؟\nيعد المنيوم من أكثر المعادن استخداماً في المنازل والمنشئات السكنية والحيوية وغيرها لذلك نقوم بتقديم خدمات تفصيل الابواب وشبابيك والمطابخ والارفف المنيوم بخبرة فني المنيوم باكستاني كيفان.\nما هي الخدمات التي يقدمها فني المنيوم باكستاني كيفان؟ يعمل فني تصليح المنيوم كيفان لذلك بصناع وتفصيل مطبخ المنيوم وتركيب شبابيك المنيوم ونعمل بكفاءة عالية في تقديم الخدمات التالية:\nاستيراد أفضل انواع الالمنيوم الخام وتصنيعه في مصنع المنيوم كيفان.\nنعمل من خلال فني شبابيك كيفان في صناعة وتصليح المنيوم الشبابيك مفصلية وقلابة.\nنجار المنيوم كيفان\nهل تبحث عن نجار المنيوم كيفان ماهر؟\nنوفر لك أفضل نجار المنيوم كيفان الذي يعمل على تركيب أبواب المنيوم للحمامات والمطابخ وغرف النوم لذلك بحرفية عالية وبوقت قصير جداً. ويعمل أيضا على استبدال مقابض أبواب المنيوم بمقابض جديدة متينة وصلبة.\nما هو عمل نجار المنيوم كيفان؟\nيعمل نجار الكويت نجار المنيوم كيفان بالكويت على تصليح الابواب والنوافذ بطريقة مضمونة وبأدوات حديثة ونوفر لكم خدمة تفصيل أبواب وشابيك ومطابخ المنيوم بمختلف الموديلات ولذلك نمتاز ب:\nنوفر لكم أبواب سحابة حديثة ومتطورة حيث تعمل على الكهرباء وبالريموت خاص ويتم تركيبها عبر أمهر فني المنيوم كيفان لذلك نعمل على:\nنمتلك أشطر فني صيانة المنيوم كيفان لصيانة المنيوم بخبرات أجنبية\nنؤمن لكم فني المنيوم هندي كيفان المتخصص في صناعة أبواب من المنيوم للحمامات والمطابخ\nنمتلك تشكيلة واسعة من المنيوم وبأحجام وأشكال متعددة في شركة المنيوم كيفان\nنمتلك الخبرة الكاملة في عمليات التركيب واتباع وسائل وطرق حديثة لذلك في عملية التركيب والتي تتم على أيدي أفضل معلم المنيوم كيفان. ونمتاز ب:\nنوفر لكم نجار المنيوم كيفان لتفصيل أفضل أنواع أبواب وشبابيك المنيوم.\nنؤمن فني المنيوم باكستاني كيفان خبير بكافة أعمال الفك والصيانة لأبواب وشبابيك المنيوم\nلدينا تشكيلات واسعة وكل ما يخص تصليح المنيوم في شركة المنيوم كيفان.\nتصليح المنيوم تصليح مطابخ المنيوم تفصيل مطابخ المنيوم رقم فني المنيوم رقم فني المنيوم كيفان شركة المنيوم صيانة المنيوم صيانة مطابخ المنيوم فني المنيوم فني المنيوم باكستاني فني المنيوم رخيص فني المنيوم شاطر فني المنيوم كيفان فني المنيوم هندي فني تصليح المنيوم فني تصليح المنيوم كيفان فني مطابخ المنيوم محل المنيوم معلم المنيوم معلم المنيوم كيفان نقل مطابخ المنيوم


*مصدر سعر الذهب اليوم الإمارات: موقع اسعار الذهب اليوم في الامارات. قم دائما بتحديد أفضل 8 عملات رقمية للتخزين لعام 2022 نقطة الخروج من السوق وذلك باستخدام أمر إيقاف الخسائر. يمكنك أيضًا خبز شمعدان من عجينة خبز الزنجبيل بالعسل الصالحة للأكل. أي خبز الزنجبيل الدائري مع ثقوب لشموع حبوب منع الحمل. واخبزوا له كعك الزنجبيل ، اصغر حجما مع شكل البيوت ، اشجار الكريسماس ، الاشجار. تزيين بيوت الزنجبيل بنمط من السكر الصقيل الجاف. نسكب أيضًا شمعدانًا كبيرًا من خبز الزنجبيل مع كريمة حلوة ونضع بيوت شجرة عيد الميلاد على التزجيج اللاصق.\nتبدأ في 12:00:00 صباح الاثنين صباحا يوم الاثنين حتى 11:59:59 مساء الجمعة (بتوقيت الخادم). قُم بالتسجيل في المنصة وذلك من خلال إنشاء حساب مجاني على المنصة، وإليك رابط الوصول المباشر من هنا. توجه إلى المحفظة ثم اضغط على كلمة نظرة عامة على المحفظة. في هذه الخطوة اضغط على الأمر إيداع. انتظر بضع دقائق لتظهر لك طرق السداد التي تتضمنها عملية شراء عملة البيتكوين من خلال المنصة. ووفقا لمنظمة الصحة العالمية فإن المعدل السنوي للانتحار في فرنسا عام 2008 بلغ 26.4 لكل مائة ألف بين الرجال فيما بلغ 9.أفضل 8 عملات رقمية للتخزين لعام 2022 2 لكل مائة ألف من النساء.\nيجمع تطبيق ايتورو التداول الاجتماعي بين ممارسات التداول التقليدية مع المجتمعات أفضل 8 عملات رقمية للتخزين لعام 2022 عبر الإنترنت، ولديها بعض المزايا لكل من التجار المبتدئين وذوي الخبرة.\nعلاوة على ذلك ، في بيئة التشفير التي تتطلب تنظيمًا متزايدًا ، سيكون هناك طلب على الامتثال السريع والبسيط للعرض الأولي للعملة ومصدري الائتمان بشكل عام. #70 تطبيق للنقل العام سيشتمل على جميع المعلومات بما في ذلك جدول المواعيد والمسارات/الخطوط والتوقيتات أفضل 8 عملات رقمية للتخزين لعام 2022 والشروط وما إلى ذلك، لخدمات النقل العام في مدينة أو منطقة معينة. يمكن للمستخدمين الرجوع للتطبيق للبحث عن خيار النقل الأنسب لهم في حالة معينة. This post is also available in: العربية English.\nتداول الخيار مع إنستافوركس يناشد العديد من المتداولين للأسباب التالية. أشجع الدارسين على التعاون. -بدأ سعر الذهب أفضل 8 عملات رقمية للتخزين لعام 2022 في الارتفاع أو هو أصلاً في سوق صاعدة.


عشرة نباتات محبة للأحماض - مثير للإعجاب - 2022\nعشرة نباتات محبة للأحماض\nبعض أنواع التربة حمضية بشكل طبيعي ، وبينما يمكن إضافة الجير لمعادلتها ، فإن أفضل خيار هو زراعة النباتات التي تشبه في الواقع بيئة حمضية. إن زراعة أنواع النباتات التي تحب هذا النوع من التربة أرخص وأسهل بكثير من محاولة تعديل مستوى الأس الهيدروجيني الطبيعي للتربة من أجل زراعة مجموعة أوسع من النباتات.\nتفضل الغالبية العظمى من الخضروات التربة الحمضية قليلاً ، وهناك بعض النباتات المزهرة الرائعة التي تعشقها. إذا لم تكن متأكدًا من مستوى الأس الهيدروجيني لتربة حديقتك ، فهناك شيئان يمكنك القيام بهما.\nكيف تتحقق إذا كانت تربتك حمضية\n1. شراء مجموعة اختبار درجة الحموضة في التربة، وقياس حموضة أو قلوية تربتك. 7 محايد. فوق 7 قلوي ، وأقل حمضي.\n2. تؤثر التربة الحمضية على المنطقة بأكملها ، لذا انظر إلى نوع النباتات التي تنمو بشكل جيد في الحي. تعد الصنوبريات والرودوديندرون والأزاليات من بين مجموعة واسعة من النباتات المحبة للأحماض ، بالإضافة إلى أزهار النرجس البري وقطرات الثلج والزنبق في الربيع. كما يظهر وجود السرخس البرية والأقواس التربة الحمضية. ربما تراهم ينمون على أرض نفايات قريبة.\nجاءت الأزالية لأول مرة من اليابان ، ولكن أي أزالية يمكنك الحصول عليها ستكافئك بعروض الأزهار الرائعة عامًا بعد عام. شجيرات متساقطة الأوراق ، لا تبدو كثيرًا على الإطلاق حتى أواخر الربيع / أوائل الصيف عندما تزهر. عند انتهاء الإزهار ، ستنتج أوراقًا تساعد في الحفاظ على النبات حتى الربيع / الصيف التالي عندما تنفجر مرة أخرى في أعمال شغب ملونة.\nتستحق الأزاليات وجودها في أي حديقة ، ولكن كنباتات محبة للأحماض ، فهي تحتاج حقًا إلى تلك التربة الشريرة لتزدهر. تأتي الأزاليات في مجموعة واسعة من الألوان ، وليس الأصفر فقط.\nتحتاج Rhododendrons إلى الحفاظ على التربة الحمضية ، فهم يحبونها كثيرًا. يمكنك عمل تحوطات منها ، أو السماح لها فقط بالنمو لتصبح شجيرة كبيرة حيث ستكافئك بعروض رائعة من الألوان كل صيف. دائمة الخضرة ، تصنع نباتات حدائق مثالية توفر حدودًا أو دعمًا لعرض الأزهار في حديقتك.\nيحب النحل زهور الرودودندرون أيضًا ، وهي ميزة إضافية. يحتاج كل بستاني النحل لتلقيح الأزهار والفواكه وبعض الخضروات. متوفر في مجموعة واسعة من الألوان ، لا يمكنك أن تخطئ في هذا النبات الرائع في حديقتك ذات التربة الحمضية.\nتذكرك زهور نبات الكاميليا بالورود. من نفس عائلة الأزاليات والرودوديندرون ، تستحق الكاميليا جهد التعقب والشراء ، لأنها توفر عرضًا زهريًا رائعًا في الربيع.\nيعتقد بعض الناس أنهم يصعب نموهم ، ربما لأنهم يميلون إلى الصقيع ، ولكن إذا كانت حديقتك بها تربة حمضية ، فستشعر الكاميليا بأنها في المنزل تمامًا لأنها من بين أفضل النباتات المحبة للأحماض.\nPieris Japonica أو Japanese Pieris هو نبات مذهل ينمو. هناك الكثير من الأصناف المختلفة التي يمكنك زراعتها في التربة الحمضية. ينتج بعضها أيضًا كتلًا من الزهور الجميلة ، لكن جميعها تزرع أساسًا لألوان أوراقها المبهرجة حقًا في الربيع.\nفي حين أنه نبات دائم الخضرة داكن الأوراق ، فإن الأوراق الجديدة لشجيرات بيريس تظهر أولاً باللون الأصفر الباهت إلى الأحمر الداكن ، مما يجعل بيريس ضروريًا لحديقة الزهور.\nملحوظة: إذا كنت ترغب في زراعة Pieris وكانت تربتك قلوية ، فيجب أن تزرعها في حاويات تحتوي على سماد خشن.\nيبدو أن جميع نباتات الكوبية تفضل التربة الحمضية ، ولكن يمكن زراعتها في تربة محايدة أيضًا. يمكنهم حتى أن يأخذوا تربة قلوية قليلاً أيضًا ، ولكن من الأفضل زراعتها في تربة دموية في حاويات إذا كانت تربة حديقتك بها قراءة عالية لدرجة الحموضة بشكل طبيعي.\nمعظم الكوبية زهرية أو زرقاء أو بيضاء. إذا قمت بزراعة الكوبية الوردية في التربة الحمضية ، فسوف تتحول إلى اللون الأزرق. يمكن أن ينتهي بك الأمر مع عرض مبهرج رائع لرؤوس الزهور الوردية والأرجواني والأزرق جميعها على نفس الشجيرة.\nملحوظة: تحب نباتات الهدرانج المياه ، لذلك من الأفضل زراعتها في المناطق ذات الأمطار الغزيرة.\nتعتبر أزهار النرجس والنرجس متعة في الحديقة في فصل الربيع ، مع رؤوسهم الصفراء السعيدة التي تتمايل في النسيم. النرجس البري ذو الرائحة العالية يصنع أيضًا زهورًا رائعة للمزهرية حيث تملأ منزلك بعطرها الرائع.\nنمت من المصابيح ، وهي من بين أفضل زهور الحدائق المحبة للأحماض. نظرًا للوضع المثالي ، سينتشرون بسعادة من خلال البصلات والبذور.\nتستحق هيذر بوني المزهرة منزلًا في أي تربة حمضية. يصنع Heathers نباتات حواف رائعة إذا زرعت بالقرب من المسارات ، حيث يمكن السماح لها بالانتشار. فهي لا تخنق الحشائش فحسب ، بل إن وصول أزهارها في الصيف يجذب أيضًا النحل والملقحات الأخرى.\nيجب أن يكون للنباتات المحبة للأحماض مثل الخلنج منزل في أي حديقة بها تربة حمضية.\nMagnolias عبارة عن أشجار ، لكنها تبدأ صغيرة جدًا وتنمو ببطء. سوف يستغرق الأمر سنوات عديدة لشجرة ماغنوليا لتتجاوز حتى أصغر الحدائق. تستحق ماغنوليا أن تنمو ، وتعرض عرضًا مزهرًا رائعًا في الربيع. أزهارهم وردية / بيضاء كريمية (لون ماغنوليا!) ولها شكل كوب كبير بشكل غير عادي.\nالنباتات المحبة للأحماض ، ستنمو المغنوليا جيدًا في التربة الحمضية.\nمن يستطيع أن يقاوم فرحة رؤية شغب من الكبريتات الصفراء والبرتقالية والحمراء تنمو في الحديقة؟ إنهم ببساطة يعيشون على الأزهار ، ويفعلون ذلك في مثل هذا الإسراف! Nasturtiums ، أو تروبولومس لمنحهم لقبهم الصحيح ، هي أزهار سنوية تنتج مثل هذه الوفرة من البذور التي من المؤكد أنها ستعيدها في العام التالي.\nإنها تزدهر جيدًا خاصة في التربة الحمضية ، لذا قم بالزراعة!\nالقطيفة المفضلة القديمة للحديقة المنزلية التقليدية ، لها العديد من الاستخدامات التي لا غنى عنها لأي حديقة! بصرف النظر عن أي فوائد صحية أو استخدامات البستنة لأزهار القطيفة ، فهي زهور رائعة ومشرقة وجذابة لتنمو وتناسب أي مكان. إنهم يصنعون مثل هذه النباتات المرافقة الرائعة ، يمكنك زرعها في رقعة الخضروات أو حدود الزهرة ، ولن تبدو في غير مكانها.\nإنها حولية ، لكن الأمر يتطلب صقيعًا شديدًا لقتلهم ، لذلك سيعودون في معظم السنوات من تلقاء أنفسهم. على الرغم من أن القطيفة تتحمل جميع أنواع التربة ، إلا أنها تفضل كثيرًا وستعطيك أكبر عائد إذا زرعت في التربة الحمضية. من الواضح أنها نباتات محبة للأحماض في القلب.\nاستطلاع التربة الحمضية\n© 2013 GardenExpert999\nاستير في 30 أغسطس 2018:\nهل تحتاج نباتات الرودودندرون إلى النمو في الظل أو يمكنها تحمل أشعة الشمس الكاملة\nGardenExpert999 (مؤلف) من اسكتلندا في 3 مايو 2014:\nتنمو غالبية النباتات المحبة للأحماض بشكل أفضل في التربة التي تحتوي على درجة حموضة 6 - 6.5. تفضل الأزالية أقل قليلاً ، ربما 5.5 - 6. ضربة 5.5 بالكاد سينمو أي شيء لأن التربة حمضية بشكل عام.\n:-( في 03 مايو 2014:\nأنا آسف ولكن هذا لم يساعدني لأنني أرغب في معرفة ما هو مقياس الأس الهيدروجيني الذي ينمون فيه\nGardenExpert999 (مؤلف) من اسكتلندا في 4 يونيو 2013:\nشكرا فرانك ، تعليقك يعني الكثير!\nفرانشيسكو مينشيز من Brisbane Australia في 4 يونيو 2013:\nشكرًا لمشاركة معرفتك معنا ، أعتقد أن هذا هو أحد أفضل محاور البستنة التي رأيتها ، مع العديد من الصور الجميلة ومن السهل فهمها. سوف أتبعك من الآن فصاعدًا.\nشاهد الفيديو: أغرب عشرة نباتات في العالم (يونيو 2022).\nCopyright 2022 \_ عشرة نباتات محبة للأحماض...


الاطلاع على مواقيت الصلاة وإمساكية رمضان\nالبداية > > ممارسة الشعائر الدينية في دبي > الاطلاع على مواقيت الصلاة وإمساكية رمضان\nينبغي على المسلم أن يتوخى الالتزام بوقتي الإفطار والإمساك بلا أي تهاون، علاوة على أوقات الصلوات الخمس. كما ينبغي على القاطنين خارج مدينة دبي مراعاة فروق التوقيت ما بينها وبين إمارات الدولة؛ بإضافة 4 دقائق لتوقيت إمارة أبوظبي وإنقاص 4 دقائق من توقيت إمارة رأس الخيمة و6 دقائق من توقيت إمارة الفجيرة.\nوتقدم "حكومة دبي الذكية" خدمة الرسائل النصية القصيرة للاستعلام عن مواقيت الصلاة.. والإفطار والإمساك خلال شهر رمضان المبارك، بالتعاون مع دائرة الشؤون الإسلامية والعمل الخيري. أرسل الرمز ص إلى الرقم 4488 للحصول على المواقيت.\nولمزيد من المعلومات حول الخدمة وكيفية استخدامها، اتصل بخدمة "اسأل دبي"على الرقم 600 560 000\nوينتهي صيام الشهر الفضيل مع ظهور هلال شوال؛ ويكون موافقاً لأول أيام عيد الفطر المبارك حيث يحتفل المسلمون فرحاً بما أدّوه من عبادات.. وهم مطالبون بألا ينسوا إخوانهم المعوزين أن يشاركوهم تلك الفرحة.\nمواقيت الصلاة– دائرة الشؤون الإسلامية والعمل الخيري


خدمة تنظيف ارضيات - 0548145142 - القحطانى\nشركة القحطانى شركة تنظيف ارضيات بالرياض من اهم الشركات في هذا المجال ومن المعروف عن الشركة أنها تتميز بحسن عملها وخبرتها الكبيرة في مجال تنظيف الأرضيات.\nافضل شركة تنظيف ارضيات\nتعتبر الشركة من أولى الشركات في مجال التنظيف وهذا لما تقدمه من خدمات متعددة. ولأنها تتبع أحدث الطرق والأساليب. الشركة لديها طاقم عمل مميز ويتم تدريبه على أعلى مستوى ليكون جاهز ومستعد دائماً لتنظيف جميع أنواع الأرضيات.\nخدمات شركة تنظيف ارضيات\nالاهتمام بأعمال التنظيف من خلال الموظفين المحترمين المسئولين عن كل مرحلة من مراحل التنظيف والتلميع والتخلص من التعرض للمشاكل التقليدية والتعرض للبكتيريا والجراثيم التي تظهر بمرور الوقت روائح كريهه. بالإضافة إلى الأجهزة والمعدات والآلات الحديثة التي تعتمد عليها شركة تنظيف الأرضيات. فإننا نعتمد أحيانًا على العمالة اليدوية من أجل التنظيف والتخلص من الغبار في أماكن معينة.\nمميزات شركة تنظيف ارضيات\nنقوم بالانتباه أولاً لأعمال التنظيف وتخلص من الأتربة وأي متغير فيها. كما أننا نقوم باستيراد أحدث الأجهزة والآلات التي تعمل على الجلي والتخلص من أي عيب موجود في البورسلين. تعتبر المنظفات التي تستخدمها الشركة من أفضل وأجود الأنواع المستوردة ذات الأهمية العالمية في النظافة.\nتختلف أسعار شركة القجطاني عن جميع أسعار الشركات العاملة في نفس المجال. بالإضافة إلى أن شركتنا تقدم خدمة تتناسب مع جميع أنواع الأرضيات بأقل الأسعار. ويتم تقديم الخدمة من خلال عدد من العوامل فنحن في النهاية أرخص سعر للتنظيف وتلميع الارضيات في المملكة العربية السعودية.\nارقام شركة تنظيف\nتمتلك الشركة أرقام مميزة لكي يستطيع جميع عملائها التواصل معها بسهولة. وقامت بتوفير تلك الأرقام نتيجة للشكاوي المتكررة حول صعوبة التواصل معها 0548145142. كما يمكنك أن تتواصل معنا عبر وسائل التواصل الإجتماعي مثل فيسبوك وواتساب وإنستغرام.\nشركة تنظيف ارضيات بالرياض – 0548145142


مؤلف دوامة في تاريخ الدولارات اليمنية\n> مؤلف دوامة في تاريخ الدولارات اليمنيةتفاصيل المدونة\nأ.د صلاح عبدالواسع عبدالله الخرباش. مؤلف باحث جيولوجي تاريخ الميلاد 11 5 1375 هـ 25 12 1955 م . ولد في قرية الأشعاب في مديرية حيفان في محافظة تعز.\nأم كــــلثُوم خالده في تاريخ الأمـــه العربية الى يوم الـــدين .. ألم أقل لكم ان ثنائي طاش سذج ، وأنهم أبواق لمتطرفي الليبرالية والعلمانية ،، حلقة اليوم اكدت ذلك في واجه الصحافة.\nإن المثير في هذا النمط من الاكتشاف، هو أنه ليس تعرفا على واقع مجهول أو حياة غريبة للمرة الأولى؛ بل إنه وقوف على حقيقة مألوفة وقوة منظمة، تضرب بجذورها في تاريخ البشرية، ويحس الإنسان بتردد.\nالمنسوب إلى لهجات اليمن في كتب التراث العربي مجلة المدنية\nالإنجليزية هذا المقال متوفر أيضاً باللغة المنسوب إلى لهجات اليمن في كتب التراث العربي دراسة لغوية تحليلية رسالة أكاديمية تقدّم بها الباحث علي محمد غالب المخلافي للحصول على درجة الماجستير من كلية الآداب.\nالثورة التونسية أرابيكا\nالدفاعات السعودية فشلت في صد الهجمات اليمنية رغم انفاق مليارات الدولارات صحافة 24 نت. .\nالعدد 327 من صحيفة الأمة 2432005 م مجالس آل محمد ع\nالمتوكل مشترك في مجالس آل محمد مشاركات 2274 اشترك في الاثنين يناير 05 2004 746 مكان صنعاء.\nالنبطية المدينة اللبنانية الغارقة في أسرار التاريخ هنا لبنان\nالنبطية المدينة اللبنانية الغارقة في أسرار التاريخ. منذ 13 ساعة. عبد معروف. القدس العربي. 31102021. تعتبر مدينة النبطية، واحدة من أشهر مدن جنوب لبنان، نظرا لموقعها الجغرافي الاستراتيجي، وما فيها.\nناشيونال إنترست الدفاعات السعودية فشلت في صد الهجمات اليمنية\nتأريخ النشر 202112 20 كشف موقع ناشيونال إنترست الامريكي ان الدفاعات السعودية فشلت في صد الهجمات اليمنية رغم انفاق مليارات الدولارات.\nتاريخ التسجيل 11 الشامل في أبيي على وجه التحديد وفي شكل عاجل، قبل الانزلاق مجدداً في دوّامة الحرب ، وأضاف يتعين على رعاة اتفاق السلام الشامل الدوليين، وعلى رأسهم الولايات المتحدة التي.\nتقدمت رقمنة الكُتب الموجودة في مكتبات العالم على نحو ملحوظ خلال الأعوام الأخيرة، وتسير هذه العملية على مستويات مختلفة ووفق أحجام متنوعة في الغالب على شكل مصور، ونادراً في شكل نصي، وقد أدت هذه الحملة إلى ظهور مكتبة.\nحزب الله والسعودية في دوامة التصعيد والاهتراء اللبناني الكاتب منير الربيع تاريخ النشر الجمعة 10 ديسمبر 2021 13 11 صباحًا آخر تحديث الجمعة 10 ديسمبر 2021 17 11 صباحًا 34 0.\nسوريا والمعركة مع لصوص التاريخ. ليليان معروف. المصدر الميادين نت. 24 تشرين ثاني 1840. مشهد تعذيب عالِم الآثار السوريّ والمدير السابق للآثار والمتاحف في تدمر خالد الأسعد وإعدامه سيبقى عالقاً في.\nمن هو العالم اليمني الكبير الذي أشرف على عملية استكشاف\nسيرة علم من اعلام الجيولوجيا في اليمن أ.د صلاح عبدالواسع عبدالله الخرباش. مؤلف باحث جيولوجي تاريخ الميلاد 11 5 1375 هـ 25 12 1955 م . ولد في قرية الأشعاب في مديرية حيفان في محافظة تعز.\nصباح الخير، إليكم أبرز مستجدات الأربعاء 8 كانون الأوّل 2021 مانشيت النهار اليوم لا تسوية حكومية قريباً والمبارزة إلى اشتداد لم تحجب النسبة المعقولة للمشاريع والإقتراحات التي اقرها مجلس النواب في جلسته التشريعية أمس.\nالميسري يضيف اكتشافاً جديداً لمصادر سلاح الحوثيين\nصحافة 24 نت إبراهيم القانص قضيةٌ أصبحت الأكثر إثارة للجدل في الأوساط الميسري يضيف اكتشافاً جديداً لمصادر سلاح الحوثيين.\nصفقات درون بملايين الدولارات ترفع إيقاع التسلح بين\nصفقات درون بملايين الدولارات ترفع إيقاع التسلح بين المغرب والجزائر. صورة أرشيف. هسبريس مصطفى شاكري الأربعاء 29 شتنبر 2021 1000. نقلة نوعية تشهدها الحرب الخامدة بين الجزائر والمغرب بعد.\nـ في 8 كانون الأول ديسمبر 1954م 12 ربيع الآخر 1374هـ نفذ عبد الناصر حكم الإعدام في ستة من قادة جماعة الإخوان المسلمين منهم عبد القادر عودة مؤلف التشريع الجنائي في الإسلام.\nهجمات 11 سبتمبر بعد 20 عاما من الحرب الأمريكية على\nفي 11 سبتمبر أيلول عام 2001 قامت مجموعات صغيرة من الخاطفين بالاستيلاء على أربع طائرات كانت تحلق فوق شرقي الولايات المتحدة، واستخدمتها لضرب مبان بارزة في نيويورك وواشنطن.\nكما انتشرت في بلاد تركيا ، والروم ، وفارس ، وبلاد ما وراء النهر ، والمغرب حسب انتشار الحنفية وسلطانهم ، وما زال لهم وجود قوي في هذه البلاد ، وذلك لأسباب كثيرة منها 1 المناصرة والتأييد من.\nمراقبة المنتجات المنزلية مصنع الحجر الجيري طحن لل


الانقسامات السياسية التركية فريسة الدولة الإسلامية وروسيا - معهد واشنطن لسياسة الشرق الأدنى\nالمرصد السياسي 2567\nالانقسامات السياسية التركية فريسة الدولة الإسلامية وروسيا\nبعد أن حقق حزب العدالة والتنمية انتصارًا في الانتخابات النيابية في الأول من تشرين الثاني/نوفمبر 2015 التي نال فيها 49.5% من الأصوات، أثبت عن دوره القيادي في نظامٍ ذي حزبٍ مسيطر على غرار حزب المؤتمر الوطني الأفريقي الذي يحكم جنوب أفريقيا منذ العام 1994. إلّا أنّ المؤتمر الوطني الأفريقي لا يزال يتمتّع بشعبيةٍ تتخطى 60% من شعب بلاده، خلافًا لحزب العدالة والتنمية الذي لا تتخطى شعبيته نصف الشعب التركي، في حين يعارض النصف الآخر أجندته السياسية بشراسة وتلك الخاصة بزعيمه الرئيس رجب طيب أردوغان.\nوفي انقسام الشعب التركي بين مناصرٍ لحزب العدالة والتنمية ومعارضٍ له، قد بدأت الدولة الإسلامية في استغلال هذا الشعب من جهة اليمين، لتقابلها روسيا بالمثل من جهة اليسار. وتشكّل هذه الدينامية تحدّيًا للاستقرار الداخلي التركي وسيتطلّب من الولايات المتحدة الأمريكية اتخاذ خطواتٍ ذكية وحذرة في صنع مواقفها السياسية.\nلمحة تاريخية: ازدهار حزب العدالة والتنمية\nانتقلت تركيا إلى النظام الديمقراطي المتعدد الأحزاب من خلال انتخاباتٍ حرة وعادلة في العام 1950، وكان يضم هذا النظام حتى العقد الأخير أربعة أركان سياسية أساسية وهي: حزب اليمين المعتدل وغالبًا ما يكون في الحكم، وحزبٌ قومي من اليسار المعتدل وغالبًا ما يكون في المعارضة، وحزبان أصغر حجمًا يمثّلان الأطراف القومية المحافِظة والإسلامية، وغالبًا ما يتحالفان مع كتلة اليمين المعتدل.\nوفي هذا الاصطفاف، لطالما ناصرت كتلة اليمين المعتدل اقتصاد السوق الحر والسياسات الخارجية المؤيدة للغرب والفصل المعتدل للدين عن السياسة. أمّا كتلة اليسار المعتدل المتمثلة في تركيا العلمانية التي بناها مصطفى كمال أتاتورك، فلطالما دافعت عن الفصل القاطع بين الدين والسياسة، وعن سياسة عدم التدخل في شؤون الشرق الأوسط.\nأمّا بالنسبة للكتل الأصغر، فيُعتبر القوميون المحافظون من مناصري الفصل المعتدل بين الدين والسياسة. وفي الحرب الباردة، تحالفوا مع الولايات المتحدة ضد عدو الأتراك التاريخي، روسيا. إلّا أنّ القوميين المحافظين، ومنذ انتهاء الحرب الباردة، باتوا من المعادين العلنيين للولايات المتحدة والغرب.\nوروّجت الكتلة الإسلامية من جهتها إلى السياسات الخارجية المعادية للولايات المتحدة اعتبارًا منها أنه على تركيا أن تكون قوّةً مسلمةً مستقلةً تجذب القوة من أصولها العثمانية عوضًا عن الانطواء أمام الغرب. أمّا من الجانب السياسي، فلطالما سعى الإسلاميون إلى دورٍ أوسع للمسلمين السنّة في السياسة والسياسات الخارجية والتعليم.\nوبين العامين 2001 و2002، انهارت أحزاب اليمين المعتدل وسط أسوأ أزمةٍ اقتصادية شهدتها البلاد في التاريخ المعاصر. ونشأ على أثرها حزب العدالة والتنمية الذي تمكّن من جمع أشلاء الكتلة الإسلامية والكتل الأكبر التابعة لليمين المعتدل. ووصل حزب العدالة والتنمية إلى السلطة بحصوله على 34.3% من الأصوات في العام 2002، ليجمع بذلك ضعف الأصوات التي نالها سلفه الإسلامي حزب الرفاه.\nلفهم النجاح المستمر لحزب العدالة والتنمية\nيساعد هذا الاصطفاف بين اليمين المعتدل والإسلاميين على فهم القوّة المستمرة لـ حزب العدالة والتنمية في الانتخابات. فقد فاز أردوغان في أربعة انتخاباتٍ متتالية منذ العام 2002 بالأسلوب التالي: في ظلّ غياب حزبٍ يميني معتدل قادر على منافسة حزب العدالة والتنمية، يميل الناخبون الأتراك المناصرون لليمين المعتدل إلى اليمين، وتحديدًا إلى حزب العدالة والتنمية. ففي العام 2007 مثلًا، ارتفعت أصوات حزب العدالة والتنمية إلى 46.6%، وفي العام 2011 إلى 49.8%، لتثبت على نسبة 49.5% في الانتخابات المبكرة التي سبق ذكرها، باستثناء انخفاضٍ إلى 40.9% في 7 حزيران/يونيو. وعلى افتراض عدم وجود حزبٍ يميني معتدل قادر على منافسة حزب العدالة والتنمية، سوف يبقى هذا الأخير المتباري الأهم على الساحة السياسية.\nوقد ساهمت كل من التنمية وحسن الحوكمة في الحفاظ على نجاح حزب العدالة والتنمية المتواصل. إن إحدى الدلائل على نجاح تركيا هي انخفاض نسبة وفيات الأطفال. فعندما استلم الحزب الحكم في العام 2002، كانت نسبة الوفيات 28 من أصل 1000، على غرار سوريا ما قبل الحرب. أمّا اليوم، فقد أصبحت نسبة وفيات الأطفال 12 من أصل 1000، على غرار إسبانيا. ويستمر حزب العدالة والتنمية ومؤسسه أردوغان في الفوز في الانتخابات لأن الاقتصاد في نمو مستمر وكذلك مستوى المعيشة لدى الشعب التركي. وعلى الرغم من تباطؤ الاقتصاد التركي البسيط في الآونة الأخيرة، لا يزال الشعب التركي يتمتع بخدماتٍ صحيةٍ وتعليمية أفضل من تلك التي سبقت حكم حزب العدالة والتنمية، ما يسهم في الحفاظ على شعبية الحزب.\nحزب العدالة والتنمية في وجه الأحزاب المسيطرة في الخارج\nوعند انتهاء هذه المدة البرلمانية المؤلفة من أربع سنوات، سيكون حزب العدالة والتنمية قد حكم تركيا لمدة 17 عامًا، وهي أطول مدة حكم لحزبٍ ديمقراطي منتخَب في تاريخ البلاد. وتكون قيادة أردوغان – أوّلًا كرئيس وزراء واليوم كرئيسٍ للجمهورية- قد تخطّت قيادة أتاتورك، الرئيس المؤسس لتركيا الذي حكم البلاد من العام 1923 حتى العام 1938. والأهمّ أنّ الانتصار الأخير لحزب العدالة والتنمية خير دليلٍ على قوّة نظام السيطرة الحزبية في تركيا، على غرار نظام المؤتمر الوطني الأفريقي كما سبق وذكرنا، وحزب الكومينتانغ في تايوان الذي حكم طوال فترة الحرب الباردة، والحزب الثوري المؤسساتي الذي حكم المكسيك من العشرينات حتى الثمانينات. وقد وصلت كل من هذه الأحزاب الثلاثة إلى السلطة إثر تنمياتٍ ثورية التي حصدت لهم شعبيةً هائلة. وروّجت هذه الأحزاب أيضًا لرؤيتها التحويلية لمجتمعاتها، معتبرةً أنّ ولايتها الشعبية المستمرة تدعو إلى حكم الأكثرية.\nوعلى الرغم من الاختلافات السياسية، يمكن تصنيف المؤتمر الوطني الأفريقي وحزب الكومينتانغ والحزب الثوري المؤسساتي كأحزابٍ مسيطرة تملك الغالبية الشعبية في مجتمعاتٍ ما بعد الحرب. فمنذ الوصول إلى الحكم عام 2002، عزل حزب العدالة والتنمية المؤسسات الكمالية عن حكم الدولة، مبتعدًا عن أوروبا ومسقطًا الحواجز بين الدين والتعليم والسياسة التي كان قد بناها أتاتورك في العشرينات والثلاثينات. وفي كانون الأول/ديسمبر 2014، أصدر المجلس التركي للتعليم العالي، وهو جهة تابعة للدولة، اقتراحات سياسةٍ تطرح إعطاء الدروس في تعليم الإسلام السني في المدارس الرسمية منذ عمر الست سنوات. ويعكس هذا النوع من الاقتراحات الغرائز الثورية لدى حزب العدالة والتنمية داخل قالب حزبٍ مسيطرٍ حسب نظام الأكثرية. ولعلّ أفضل وصفٍ لحكم حزب العدالة والتنمية هو بالثورة البطيئة والصامتة والنامية بشكلٍ مستمر.\nإلّا أنّ حالة تركيا تختلف عن الأمثلة الأخرى للأحزاب المسيطرة في أمرٍ واحدٍ وأساسي. حازت الحركات في جنوب أفريقيا والمكسيك وتايوان عل 60% من الأصوات على الأقل، وغالبًا ما تكون الأرقام أعلى بكثير. فضلًا عن أنّ الانتخابات لم تكن حرة وعادلة دائمًا، أقلّه في المثال الثالث. أمّا بالنسبة للأرقام، فلطالما حاز المؤتمر الوطني الأفريقي على 60 إلى 70 في المئة من الأصوات منذ العام 1994. أمّا والحزب الثوري المؤسساتي فجمع باستمرار من 70 إلى 98 في المئة من الأصوات بين العامين 1929 و1982، في حين جذب حزب الكومينتانغ 60 إلى 90 في المئة من الأصوات بين العامين 1969 و1989.\nلم تحقَّق هذه الأرقام الهائلة في تركيا، حيث يُعتبر أنّ الانتخاب يكون حرًّا وعادلًا بشكلٍ عام. وجمع حزب العدالة والتنمية، كما سبق وذكرنا، بين 34.3 و49.8% من الأصوات في الانتخابات البرلمانية الأربعة التي أجريت من العام 2002 إلى العام 2015. وتعكس هذه الأرقام الانقسام في تركيا بين مساندي الحزب ومعارضيه. ونظرًا لسيطرة الحزب الانتخابية المحدودة مقارنةً مع المؤتمر الوطني الأفريقي وحزب الكومينتانغ والحزب الثوري المؤسساتي، قد يُعتبر حزب العدالة والتنمية أشبه بأحزابٍ مسيطرة أخرى في مجتمعاتٍ "منقسمة" أخرى حزب العمال الديمقراطي الاشتراكي السويدي والحزب الليبرالي الديمقراطي الياباني. ففي السويد، حافظ حزب العمال الديمقراطي الاشتراكي السويدي، كونه الحزب المسيطر من العام 1932 حتى العام 1973 على نسبةٍ تتراوح بين 30 و50% من الأصوات ووصل إلى نسبة 53.8% في العام 1940. كذلك حافظ الحزب الليبرالي الديمقراطي الياباني على دعمٍ تمثّل بنسبة 36 إلى 50% من الأصوات بين العامين 1958 و1993 ووصل إلى قمّة شعبيته في العام 1963 عندما نال 56% من الأصوات. وحكم كلّ من الحزبين على أساس بناء التوافق، مع الأخذ بعين الاعتبار الانقسام الجاري في مجتمعيهما. إلّا أنّ حزب العدالة والتنمية يميل إلى استبعاد التوافق من أجل فرض قوّة حكم الأكثرية، على الرغم من أنّه يعمل في مجتمعٍ منقسمٍ مشابه.\nجهود الدولة الإسلامية وروسيا في المناورة\nنظرًا إلى علاقة تركيا المتوترة بالدولة الإسلامية وروسيا، تعرِّض البنية السياسية التركية، التي يسيطر عليها حزب العدالة والتنمية، البلاد إلى المزيد من الانقسام واحتمال العنف بين الصفوف المساندة والمعارِضة للحزب، أي بين فريقين مدعومين من الدولة الإسلامية وروسيا تباعًا.\nففي الواقع، قد بدأت الدولة الإسلامية باستغلال هذا الانقسام عبر أربع عمليات انتحارية: في 5 حزيران/يونيو 2015 في ديار بكر؛ في 20 تموز/يوليو 2015 في سوروج؛ في 10 تشرين الأول/أكتوبر 2015 في أنقرة؛ وأحدثها في 12 كانون الثاني/يناير 2016 في ساحة السلطان أحمد في إسطنبول. وفي العمليات الثلاثة الأولى، استهدفت الدولة الإسلامية تحركاتٍ معارضة من تنظيم الأكراد المعارضين للحكومة وناشطي السلام واليساريين والعلويين. وفي هذه العمليات التي أدت إلى مقتل 139 شخصًا وجرح أكثر من 600، أظهرت الدولة الإسلامية تركيزًا استراتيجيًا على التحركات والمواطنين المعارضين للنظام بغية إلحاق الضرر بالمعارضة. وكان 86 شخصًا من قتلى عملية أنقرة الـ 102 من الطائفة العلوية التي تشكّل 10 إلى 15% من الشعب التركي بكامله. حتى في الهجوم الانتحاري في ساحة السلطان أحمد، أظهرت الدولة الإسلامية وعيًا استراتيجيًا يستهدف منطقةً – المدينة القديمة- تعجّ بالمساجد والمحالّ التجارية والمطاعم، لكن يقلّ فيها الأتراك ويكثر السّيّاح. ففي الواقع كان الضحايا الـ 11 في عملية كانون الثاني/يناير من سيّاحًا من الجنسية الألمانية.\nوإذا كانت استراتيجية الدولة الإسلامية تستهدف معارضي حزب العدالة والتنمية بحقّ، فقد تشهد تركيا في المستقبل عملياتٍ انتحارية أخرى ضد الأجانب والعلويين والأكراد واليساريين والاشتراكيين والليبراليين. وقد يعزز هذا الانتقاء النظر إلى التنظيم على أنه يعفي مساندي حزب العدالة والتنمية الذي يشكل نصف الشعب التركي، وبالتالي الحكومة التركية. ومن تداعيات هذه الظاهرة تأجيج الغضب في صفوف الأتراك المعارضين من حزب العدالة والتنمية وسياساته وازدياد حدّة المحاولات لإظهار ضعفهم وتفاقُم الانقسام المحلي.\nوحيث أنّ الدولة الإسلامية قادرة على الاستمرار في شنّ الهجمات على الأهداف المعارضة، سوف يقوم الروس بالعكس- واضعين تركيزهم علنًا على أعضاء حزب العدالة والتنمية وممتلكاتهم. وقد كانت هذه سياسة الكرملين منذ إطلاق النار الذي أسقط طائرةً روسية تحلّق في المجال الجوي التركي في 24 تشرين الثاني/نوفمبر. ففي 28 تشرين الثاني/نوفمبر على سبيل المثال، عزمت روسيا انخراط ابن أردوغان في تجارة النفط مع الدولة الإسلامية. وشكّلت هذه الاتهامات غصنًا تعلّقت به الصفوف المعارضة واعتبرتها إثبات. ولا شكّ في أنّ تعاطف المعارضة التركية مع روسيا- ومعاداتها لحكومة أردوغان- واضحة، على سبيل المثال في الاتهام الذي وجهه النائب في حزب الشعب الجمهوري المائل إلى اليسار، والذي قال فيه إنّ حزب العدالة والتنمية يساعد الدولة الإسلامية في إدخال الأسلحة الكيميائية إلى سوريا. وقام إيرديم بهذا التصريح في 14 كانون الأول/ديسمبر في مقابلةٍ مع وكالة الأنباء التابعة للحكومة الروسية "روسيا اليوم".\nوفي الوقت عينه، مدّت روسيا يد المساعدة للمعارضة الكردية في تركيا، إذ دعت صلاح الدين دميرطاش، قائد حزب الشعوب الديمقراطي الداعم للأكراد، إلى موسكو في 23 كانون الأول/ديسمبر. وخلال زيارة دميرطاش لروسيا، انتقد هذا الأخير الحكومة التركية لإطلاقها النار على الطائرة الروسية. أمّا من الجهة السورية، فقد بدأت روسيا بتأمين الأسلحة لحزب الاتحاد الديمقراطي، وهو حزبٌ حليفٌ لحزب العمال الكردستاني المسيطر على الأراضي السورية طوال الحدود التركية، ما يشكّل تهديدًا للسلطات التركية.\nمكان واشنطن في هذه المعادلة\nويعود بنا الانقسام التركي الحالي بين يمينٍ ويسار إلى أحداثٍ مروّعة من السبعينات، عندما اندلعت حربٌ أهلية بين اليسار المتطرف المدعوم من الاتحاد السوفيتي والفصائل القومية التابعة لجناح اليمين المتطرف، أودت بحياة الآلاف في الشوارع. ومع استهداف الدولة الإسلامية للأتراك المعارضين ودعم روسيا لهم، قد تؤدي جهود الدولة الإسلامية وروسيا لاستغلال الانقسام التركي إلى زعزعة السلم الأهلي، وهذه المرة بين يمينٍ متطرفٍ يغلب فيه الإسلاميون ويتّسم براديكالية الدولة الإسلامية من جهة، ويسارٍ متطرّفٍ يسيطر عليه حزب العمال الكردستاني وحلفائه- حتى لو لم يبلغ التوتر مستويات السبعينات.\nأمّا من منظار حزب العدالة والتنمية للسياسة الخارجية، وعلى الرغم من التحديات المزدوجة التي يفرضها نظام الأسد- والتي تسعى أنقرة إلى إبعادها منذ العام 2012- ومن الوجود الشرس للدولة الإسلامية طوال حدودها مع سوريا والعراق، لا يزال الحزب يرى تركيا كقوّةٍ إقليميةٍ مستقيلة، تُوائم الغرب أو تخاصمه بحسب الحاجة.\nففي الواقع، تركيا قادرة على دمج ميولها اليميني المتوسط إلى التعاون مع الغرب بالمقاومة الإسلامية لهذا التعاون. فتشكّل تركيا حليفًا أساسيًا للولايات المتحدة في الشرق الأوسط، خصوصًا في سياق حرب الولايات المتحدة على الدولة الإسلامية. لذلك يمثّل الوضع السياسي الحالي في تركيا معضلةً حقيقية لواشنطن. ومع انقسام المجتمع التركي من المنتصف، سوف تظهر توتّراتٍ جديدة على الرغم من ثبات نظام السيطرة الحزبية. ومن هذا المنطلق، يتعين على الولايات المتحدة التركيز على التخفيف من هذه التوترات من أجل المساهمة في تعزيز الاستقرار في دولةٍ حليفةٍ لا غنى عنها.\nالوضع الأيديولوجي (الأوضاع الأيديولوجية) في الشرق الأوسط: مقدمة\nالوضع الأيديولوجي (الأوضاع الأيديولوجية) في إيران\nاستطلاعات الرأي تظهر أن معظم المسلمين يرفضون كلاً من التطرف والإصلاح الإسلامي


عيد الفطر.. الفرحة المسروقة في الوطن العربي! - العدسة\nالعدسة2018-06-17T12:47:01+02:00الأحد - 17 يونيو 2018 - 12:47 م|الوسوم: الحروب في الوطن العربي, تونس, سوريا, لبنان, مصر|\nلم يختلف عيد الفطر المبارك (يحتفل المسلمون به في أول يوم من شهر شوال الذي يأتي بعد صيام شهر رمضان؛ حيث يفطر فيه المسلمون، ولذلك سمي بهذا الاسم) في هذا العام (2018) في بعض البلدان العربية عن الأعوام الماضية.\nفالأمنيات بإنهاء الحروب والصراعات، ووقف العمليات الإرهابية الدموية، وانتعاش الأوضاع الاقتصادية، لم تتحقق بعد، مما يجعله مناسبة لاسترجاع الأحزان.\nوعلى وقع الحروب والصراعات الدموية التي تشهدها “اليمن وسوريا”، وغلاء الأسعار في “مصر وتونس” ، لم يعد العيد مناسبة للاحتفال وصلة الأرحام، بل أصبح مجرد أيام معدودات يطلق الصغار والكبار فيها الأمنيات من قلوب بات يسكنها الحزن.\nوفي هذا التقرير يستعرض موقع (العدسة) جانب المعاناة التي يعشها أبناء الوطني العربي.\nالبداية من اليمن، الذي يسعى أهله لتجاوز الألم، بعدم الاستغناء عن عاداتهم وتقاليدهم في المواسم والأعياد؛ حيث يمثل العيد في اليمن الفرصة الوحيدة لسرقة الفرحة وسط كل الأحزان التي تعيشها الأسرة اليمنية.\nولكن يأبى هذا العام أن يمر مرار الكرام؛ حيث يختلف هذا العيد عن سابقه من الأعياد، فالفرحة منقوصة بسبب الفقر الناتج عن الظروف الاقتصادية والمعيشية الصعبة، جراء الحرب والصراعات السياسية، والتي بدورها “غيبت” فرحة العيد عن الكثير من المجتمعات والبلدان العربية.\nفاليمن السعيد لم يعد سعيدًا اليوم؛ حيث عاش اليمنيون طوال شهر رمضان المعظم في ظل ظروف معيشية وسياسية وأمنية صعبة واستثنائية تمر بها بلادهم، أدت لغياب الابتسامة والفرحة.\nفالفئات الأشد فقرًا باتت تعيش على مساعدات تقدمها مؤسسات خيرية محلية تطلق مشاريع في المناسبات الدينية، منها مشروع كسوة العيد.\nهذا ما كشفه المسح الوطني لرصد الحماية الاجتماعية الذي نفّذته وزارة التخطيط ومنظمة يونيسف، أن صندوق الرعاية الاجتماعية يعد أكبر نظام تحويلات نقدية حكومي في اليمن والشرق الأوسط وشمال إفريقيا.\nوتظهر معلومات صندوق الرعاية الاجتماعية توقف صرف الإعانات النقدية كليًّا منذ بداية 2015، ما يعني تضرر حوالى 1.5 مليون حالة من الفئات الأشد حرمانًا في المجتمع، منهم 34% من المسنين، و27% من العاطلين عن العمل.\nوتمثل النساء اللواتي لا عائل لهن حوالى 24% من إجمالي عدد الحالات، وأعلن البنك الدولي استئناف المساعدات في شهر أغسطس من العام 2016.\nوعطلت الحرب مظاهر الحياة في المدن اليمنية، وقذفت بملايين اليمنيين إلى قاع الفقر، وسحقت الطبقة المتوسطة وشردت نحو ثلاثة ملايين يمني، كما انعدمت الخدمات وتوقفت الأعمال ومصادر الدخل، وسكتت أصوات الآلات في المصانع، مقابل ارتفاع أصوات الرصاص وازدهار تجارة السوق السوداء.\nويواجه اليمن أكبر مأساة إنسانية في العالم؛ حيث إن 18 مليون شخص بحاجة إلى مساعدات إنسانية عاجلة من مجموع السكان البالغ عددهم 28 مليون نسمة، بينهم 7 ملايين شخص يعانون بالأساس من انعدام الأمن الغذائي، في ظل تصاعد القتال وتدمير المرافق الصحية وانتشار الأمراض والأوبئة، بحسب بيانات الأمم المتحدة.\nوتسببت الحرب المستمرة في اليمن منذ مارس 2015، في كارثة إنسانية واقتصادية زادت من معاناة الناس، وأدت إلى توسع رقعة الفقر في البلد الذي يصنف من أحد أفقر بلدان العالم.\nلسان حال السوريين: “بأي حال عدت يا عيد”؟!\nأما عن سوريا فعيد الفطر الثامن يأتي ويعيش المواطن في الداخل، سواء في المناطق التي تخضع لسيطرة الثوار، أو المناطق التي ما زالت تحت سيطرة النظام، في ظل صعوبات جمة.\nويحاول الناس الاحتفال بهذا العيد، لاسيما بالنسبة للأطفال، ولكن تأتي هذه المناسبة السعيدة مجددًا مع استمرار القصف والحصار على المناطق الخاضعة لسيطرة الثوار.\nليس هذا وحسب، وإنما يأتي العيد في ظل انهيار العملة السورية مقابل العملات العالمية الأخرى، وارتفاع الأسعار بشكل جنوني في الداخل السوري، ومع شح فرص العمل والتدهور الاقتصادي.\nويأتي عيد الفطر أيضًا كغيره من أعياد الثورة السورية بمرارة وحرقة، فهذا الذي فقد ابنه، وذاك فقد أباه وأمه…، فيأتي عليهم العيد وكأنه جمرة تحرق أنفاسهم الممزوجة بالشوق لمن فقدوهم، وذلك وفق ما رصد موقع (العدسة) لتدوينات النشطاء السوريين على مواقع التواصل الاجتماعي .\nوبحسب المرصد السوري لحقوق الإنسان، فإن حصيلة جديدة لضحايا النزاع في سوريا، منذ مارس 2011 حتى مارس من العام الجاري (2018)، قتل أكثر من 350 ألف شخص.\n“المرصد” أوضح أن من بين الضحايا هناك أكثر من 106 آلاف مدني بينهم 19 ألف طفل، وأحدث النزاع السوري دمارًا هائلًا في البنى التحتية، وأدى إلى نزوح أكثر من نصف السكان داخل البلاد وخارجها.\nوتشهد سوريا منذ سبع سنوات نزاعًا داميًا بدأ باحتجاجات سلمية ضد النظام، سرعان ما واجهها بالقمع والقوة قبل أن تصير حربًا مسلحة تشارك فيها أطراف عدة.\nالغلاء يسلب الفرحة بمصر\nوبعيدًا عن البلدان التي تشهد حروبًا، فإن الارتفاع الجنوني للأسعار التي تشهدها الأسواق المصرية، سرقت فرحة المصريين بعيد الفطر المبارك.\nووصلت أسعار الملابس خلال العام الجاري إلى الضعف، مقارنة بالأعوام السابقة، الأمر الذي أجبر أبناء الطبقة المتوسطة والفقيرة على اللجوء للأسواق الشعبية.\nوخلال موسم عيد الفطر الجاري شهدت مصر ارتفاعًا في الأسعار بنسبة بلغت ما بين 100 و150%، نتيجة زيادة أسعار المواد الخام المستوردة، وارتفاع أسعار الأجور والكهرباء والضرائب، والغاز والماء والمواصلات، ومستلزمات الإنتاج التي تدخل في الصناعة، مثل الشماعات وأكياس التغليف، وذلك بحسب ما أكد رئيس الشعبة العامة للملابس بالاتحاد العام للغرف التجارية “يحيى الزنانيري”.\nلم يمر العيد على تونس\nوفي تونس لا يبدي التونسيون هذا العام انشغالًا كبيرًا بتوفير حاجيات العيد، بعدما احتلت نفقات التعليم والغذاء في هذه الفترة صدارة النفقات الأسرية.\nويتزامن عيد الفطر هذه السنة مع مواعيد إجراء امتحانات نهاية السنة الدراسية، ما يجعل التركيز لدى الأسر موجهًا إلى توفير مصاريف التعليم والدروس الخصوصية التي باتت تستأثر بجزء مهم من تركيبة الإنفاق لدى التونسيين ممن لديهم أطفال في سن الدراسة.\nويعوّل التونسيون على صرف مبكر للراتب الشهري من أجل تأمين حاجيات أطفالهم من مستلزمات العيد، فيما تؤكد منظمة الدفاع عن المستهلكين أن الزيادة الكبيرة في أسعار المنسوجات تسببت في عزوف التونسيين عن الشراء والبحث عن بدائل إما في السوق الموازية أو في أسواق الملابس القديمة.\nوارتفعت أسعار الملابس والأحذية خلال شهر أبريل الماضي بنسبة 4.8% مقارنة بنسبة 0.9%، في شهر مارس 2018، بحسب البيانات التي أوردها معهد الإحصاء الحكومي.\nومن موسم إلى آخر، تتفاقم معاناة التونسيين بسبب تداعيات الغلاء على حياتهم اليومية وقدرتهم على مجابهة النفقات مقابل تواصل انزلاق سعر الدينار، ما دفع البنك المركزي في بداية مارس الماضي إلى رفع نسبة الفائدة الرئيسية لمعالجة الوضع، على الرغم من تداعيات القرار على الاستثمار، حسب خبراء الاقتصاد.


حجر المطحنة المستخدمة equipmentn. سلسلة النسخة الأوروبية من محطم ، والشركة هي في المطحنة محطم في جنوب معدات كسارة الحجر [الخدمة عبر الإنترنت] قائمة كسارة حجر في فيجاياوادا\nكسارة حجر سحق الولايات المتحدة ... سحق الآلات تجار، الولايات ... 100+ يحب ... تأجير كسارة مصغرة في المملكة المتحدة ...\nكسارة الحجر المحمولة على تأجير في بنغالور المحمول كسارة حجر ألمانيا جعل. كسارات الحجر في الرمال بنغالور جعل,Read More >>أفريقيا كسارة الحجر اليدوي لجعل الرمال تأجير كسارة حجر في,المحمول محطة ...\nتأجير حجر محطم دي جاكرتا. تأجير حجر محطم دي جاكرتا,Line grinding equipment salesحجر سحق الشركة المصنعة للمعدات شركة SKD لماكية المحدودة إحدي مؤسساة الصناعية الرايدة التي تخصّصها تصنيع و بيع كسارة الشكل ...\nأريد كسارة حجر في أفريقيا. كسارة الحجر الجيري المتنقلة للبيع في سودان جنوب أفريقيا كسارة الحجر مصنعين YouTube. Jul 07, 2016 · كسارة الحجر مصنعين في جنوب أفريقيا_ سحق وطحن كسارة . ... تأجير معدات ...


توجت الصحفية و الإعلامية إيمان بحرون بجائزة “أطوار بهجت” خلال حفل ضخم انتظم بالعاصمة بغداد تحت إشراف هيئة الأمم المتحدة للمرأة .\nحيث تُمنح هذه الجائزة كل عام في بغداد احتفالا باليوم العالمي للمرأة للصحفيات العربيات اللواتي تركن بصمتهن في مجال الصحافة و الاعلام خاصة خلال الفترات الصعبة و الفترات الانتقالية الحساسة، و ذلك من قبل منتدى الإعلاميات العراقيات ، وتحت اشراف هيئة الأمم المتحدة للمرأة ومنتدى الصحفيات العربيات.\nوتحمل هذه الجائزة اسم الصحفية العراقية في قناة العربية أطوار بهجت التي دفعت ثمناً باهظاً لسعيها وراء الحقيقة أثناء ممارسة مهنتها و التي تم اختطافها في فيفري 2006 في سامراء شمال العراق ، ثم تم\nاغتصابها بوحشية و قتلها من قبل الإرهابيين.\nوتهدف هذه الجائزة إلى تعزيز دور المرأة العربية في الإعلام والدفاع عن حرية الصحافة.\nو خلال هذا العام، اختار منتدى الإعلاميات العراقيات الصحفية التونسية إيمان بحرون لتتويجها بهذه الجائزة تثمينا لمجهوداتها و انجازاتها طوال مسيرتها الصحفية ، فضلاً عن كونها أول امرأة في العالم العربي ترأست مؤسسة تلفزيونية عمومية.\nوتجدر الإشارة إلى أن هذا التكريم الدولي الجديد للسيدة إيمان بحرون يضاف إلى تتويجات سابقة مُنحت لها ، نذكر منها جائزة منظمة WASAT / OISAT في باريس سنة 2021 وجائزة “المرأة المتميزة” التي مُنحت لـ لها في أمستردام في مارس 2019 من قبل المؤتمر العالمي لسيدات الأعمال.\nهذا وقد حاضرت ايمان بحرون خلال المنتدى حول القرار 1325 الصادر عن الأمم المتحدة وقراره على الحد من التمييز ضد المرأة في المجال الاعلامي.


الفلبين تسجل أكثر من 3500 إصابة جديدة بفيروس كورونا - اليوم السابع\nمواطن فلبينى يرتدى واق من كورونا - أرشيفية\nأعلنت وزارة الصحة الفلبينية، اليوم الثلاثاء، تسجيل أكثر من 3500 إصابة جديدة بمرض فيروس كورونا المستجد (كوفيد-19)، ليتجاوز إجمالي حالات الإصابة المؤكدة في البلاد عتبة الـ272 ألف.\nوسجلت وزارة الصحة الفلبينية 3550 حالة اليوم، وهو اليوم التاسع على التوالي الذي يبلغ فيه عدد الحالات الإضافية أكثر من 3000 حالة، ليرتفع العدد الإجمالي للحالات المؤكدة في البلاد إلى 272 ألفا و934 حالة، وفقا لبيانات نقلتها صحيفة "فلبين ستار" المحلية في نسختها الإلكترونية.\nوأشارت البيانات إلى أن 84% من تلك الحالات الجديدة حدثت خلال الأسبوعين الماضيين، كما أظهرت أنه لا يزال هناك 60 ألفا و344 حالة نشطة حتى الآن.\nكما ارتفع العدد الإجمالي للوفيات الناجمة عن الفيروس في الفلبين إلى 4732 حالة وفاة، بتسجيل 69 حالة وفاة جديدة، جاءت أغلبها من منطقة العاصمة الوطنية "مترو مانيلا"، التي تعد الأكثر تضررا بكوفيد-19 على مستوى البلاد.\nوأخذت أعداد الإصابات الجديدة بفيروس كورونا في البلاد اتجاها تناقصيا في الأيام القليلة الأولى من سبتمبر الجاري، إلا أنه لوحظ ارتفاع في الحالات اليومية ابتداء من الأسبوع الماضي.\nوبحسب الصحيفة، فقد توقع الباحثون الذين يرصدون تفشي فيروس كورونا في الفلبين أن يتراوح العدد الإجمالي للإصابات المؤكدة في الفلبين ما بين 310 آلاف و330 ألف حالة بحلول نهاية سبتمبر.


العالم الآن – استأنفت إيران الخميس نشاطاتها لتخصيب اليورانيوم في منشأة فوردو تحت الأرض طبقا لقرارها الذي أعلنته الثلاثاء عن خفض أكبر في التزامها التعهدات التي قطعتها للأسرة الدولية في 2015 بشأن برنامجها النووي.\nوقالت منظمة الطاقة الذرية الإيرانية في بيان “في الدقائق الأولى من الخميس، تم ضخ غاز (اليورانيوم في شبكات أجهزة الطرد المركزي وبدء) إنتاج وتجميع يورانيوم مخصب (…) في منشآت فوردو” التي تقع على بعد حوالى 180 كلم جنوب طهران.\nوأوضح الناطق باسم المنظمة الايرانية للطاقة الذرية بهروز كمالوندي الأربعاء أن انتاج اليورانيوم المخصب في منشأة فوردو تحت الارض سيبدأ “عند منتصف ليل” الاربعاء الخميس (20,30 ت غ).\n– اجتماع في فيينا –\nوفي فيينا قال مصدر قريب من الوكالة الدولية للطاقة الذرية لوكالة فرانس برس الاربعاء إن “مفتشي الوكالة (موجودون) في المكان” في فوردو.\nوسيعقد مجلس حكام الوكالة الدولية الخميس جلسة خاصة حول إيران سيناقش خلالها خصوصا الحادث المرتبط بمفتشة سحبت طهران اعتمادها.\nوكان بيان رسمي أعلن أن إيران سحبت اعتماد مفتشة تابعة للأمم المتحدة بعد حادثة وقعت “الأسبوع الماضي” خلال عملية “مراقبة” عند مدخل منشأة نطنز لتخصيب اليورانيوم، حسبما ورد في بيان رسمي.\nوأضاف البيان أن المفتشة “منعت” من دخول الموقع بدون أن يوضح ما إذا عثر فعلا على مادة مشبوهة عليها، موضحا أنها “غادرت ايران إلى فيينا” مقر الوكالة دون تحديد جنسيتها أو تاريخ سفرها.\n– “تغيير عميق” –\nقال الكرملين الثلاثاء إنه يراقب “بقلق تطورات الأوضاع” بينما دعت كل من باريس ولندن وبرلين والاتحاد الأوروبي طهران الى التراجع عن قرارها.\nوفي بكين، رأى الرئيس الفرنسي إيمانويل ماكرون الأربعاء أن إيران قررت “للمرة الأولى وبشكل واضح ومن دون تحديد سقف (…) الخروج من إطار +خطة العمل المشتركة الشاملة+ (الاتفاق النووي) وهذا تغيير عميق”.\nأما وزير الخارجية الألماني هايكو ماس فقد صرح في مؤتمر صحافي في برلين أن “ما أعلنه الرئيس روحاني غير مقبول”. ودعا إيران إلى “العودة عن كل الإجراءات التي اتخذتها منذ تموز/يوليو واحترام كل التزاماتها من جديد”.\nواتهمت الولايات المتحدة ايران الثلاثاء بممارسة “الابتزاز النووي” وتعهدت بتشديد الضغوط عليها.\nوقال متحدث باسم الخارجية الاميركية “ليس لدى ايران سبب معقول لتوسيع برنامجها لتخصيب اليورانيوم في منشأة فردو أو أي مكان آخر”، معتبرا أنها “محاولة واضحة للابتزاز النووي لن تؤدي سوى الى تعميق عزلتها السياسية والاقتصادية”.


قصف إسرائيلي يستهدف منازل المواطنين ومواقع للمقاومة شمال غزة\nغزة (فلسطين) - خدمة قدس برس | الثلاثاء 06 سبتمبر 2016 - 05:45 ص\nقصفت مدفعية وطيران الاستطلاع التابعة للاحتلال الإسرائيلي، الليلة الماضية وفجر اليوم الثلاثاء، منزلين مدنيين وموقع للمقاومة الفلسطينية بقطاع غزة، دون أن يبلغ عن وقوع إصابات.\nوقال راصد ميداني لـ "قدس برس"، إن مدفعية الاحتلال أطلقت عدة قذائف في محيط منازل المواطنين بمنطقة الجمارك القريبة من حاجز بيت حانون- إيرز (شمال القطاع)، مشيرًا لتضرر منزلين شمالي بيت حانون.\nواستهدف طيران الاستطلاع الإسرائيلي بصاروخين على الأقل هدفًا في موقع "فلسطين" التابع لكتائب القسام (الذراع العسكري لحركة "حماس") وموقع "خيبر" بقذيفة واحدة، دون إصابات.\nوكانت مواقع إعلام عبرية، قد أفادت أن قناصًا فلسطينيًا استهدف مجموعة من جنود الاحتلال، أثناء قيام الأخيرة بنشاط على الحدود مع قطاع غزة.\nوذكر أن مدفعية الاحتلال استهدفت أيضًا، "مرصد" يتبع لـ "سرايا القدس" (الجناح العسكري لحركة الجهاد الإسلامي) بقذيفة واحدة، دون الحديث عن إصابات.\nوفتحت أبراج الاحتلال العسكرية المحيطة بموقع إيرز العسكري (شمال قطاع غزة) نيران رشاشاتها بشكل مكثف باتجاه موقع يتبع لجهاز "الضبط الميداني" التابع لوزارة الداخلية بقطاع غزة، دون وقوع إصابات واقتصار الأمر على الأضرار المادية.\nوأوضح الراصد الميداني أن قناصًا فلسطينيًا استهدف مجموعة من قوات الاحتلال الخاصة، أثناء محاولتها التسلل إلى خارج السياج الفاصل، والدخول لأراضي قطاع غزة شرق المحافظة الوسطى شرقي مدينة دير البلح.\nوأشار إلى أن جنود الاحتلال وأبراجه العسكرية فتحوا نيران رشاشاتهم بشكل مكثف باتجاه منازل المواطنين والأراضي الزراعية شرق مدينة دير البلح، دون الحديث عن إصابات.\nولفت النظر إلى أن مقاومين فلسطينيين استهدفوا مستوطنة "رعيم" المقامة على الحدود الشمالية لقطاع غزة، شمال بلدة بيت لاهيا، بوابل من الرصاص من رشاش آلي.\nوفتحت أبراج الاحتلال المتواجدة على الحدود الشمالية لبلدة بيت لاهيا (شمال قطاع غزة) نيران رشاشاتها باتجاه أراضٍ زراعية تابعة للفلسطينيين، بالتزامن مع قيام الاحتلال بإطلاق قنابل إنارة بأجواء المنطقة ودخول لطيران مروحي واستطلاع إسرائيلي شمال القطاع.\nأوسمة الخبر فلسطين احتلال مقاومة إطلاق نار قصف


الرئيسيةتركيامنطقة الأناضول الوسطى70 كارامانمعبر مستوى BIFA مضاء\n03 / 12 / 2020 70 كارامان, منطقة الأناضول الوسطى, GENEL, الطريق السريع, تركيا\nيتم تقديم شاطئ فان بيير مرة أخرى للجمهور\nتنفذ بلدية كرمان أعمال الإنارة في حدائق الأحياء الواقعة في أجزاء مختلفة من المدينة ، واستكملت أعمال الإضاءة في معبر BIFA المستوي الذي تم الانتهاء منه حديثًا.\nتقوم فرق البلدية بأعمال الإنارة في الحدائق التي لم يكن بها إنارة من قبل والتي تعطلت الإضاءة الموجودة فيها. تقوم الفرق بأعمال الصيانة والإصلاح والتجديد وكذلك أعمال الإنارة في الحدائق حيث يعملون بطريقة أكثر صحة وأمانًا بسبب قدوم أشهر الشتاء والوباء. تقوم الفرق التي تجعل الحدائق أكثر أمانًا والأماكن التي يمكن للمواطنين الذهاب إليها بسلام ، وتحديد الحدائق المفقودة والمشكلة واحدة تلو الأخرى ، وتقديمها لخدمة المواطنين من خلال إجراء الصيانة والإصلاحات ضمن خطة معينة.\nتقوم فرق البلدية بأعمال الإنارة في الحدائق في المدينة وكذلك في الممرات اللازمة والمبنية حديثًا. في هذا السياق ، أكملت الفرق التي نفذت سابقًا أعمال الإضاءة في نفق Larende أعمال الإضاءة في معبر المستوى BIFA المكتمل حديثًا.\nالجادات والسبل أكثر جمالية وحديثة\nتعمل فرق البلدية ، التي تقوم بأعمال التجديد والترتيب في العديد من الجادات والطرق والشوارع ، على جعل الوسطاء أكثر فائدة من خلال تضييق الأعمال التي قاموا بها. بينما يتم تحديث المتوسطات المرتبة بأحجار أكثر جمالية ، في نفس الوقت ، يصبح منظر المدينة أكثر وضوحًا مع إقامة أعمدة الإنارة.\nإعلان المناقصة: شبكة الكهرباء بمنطقة محطة جادير كايا ...\nإعلان العطاء: مصابيح مقصية لمحطة Pınarbaşı ومجال ...\nTedaş Selendide ينير طريق البيئة\nإعلان المناقصة: شراء إضاءة LED في محطات المترو


برشلونة ضد ليفانتي .. موعد مباراة برشلونة وليفانتي في الجولة الـ13 من الدوري الإسباني | كورة لايف\nبرشلونة ضد ليفانتي .. موعد مباراة برشلونة وليفانتي في الجولة الـ13 من الدوري الإسباني\nيخوض فريق برشلونة مواجهة سهلة نسبيا أمام فريق ليفانتي ضمن مباريات الجولة ال13من الليجا الإسبانية والتي ستقام على ملعب الكامب نو معقل البرسا .\nيسعى برشلونة من خلال مواجهة ليفانتي إلى مصالحة جماهيره التي خيبها بادائة على المستوى المحلي والأوروبي كان آخرها الخسارة أمام فريق يوفنتوس الإيطالي في الجولة الأخيرة من منافسات البطولة الأوروبية العريقة .\nأما على المستوى المحلي فيقدم برشلونة أسواء موسم بالنسبة لة حيث مني بخسارة امام قادش الصاعد الجديد الليجا بهدفين لهدف في الجولة الماضية فبعد 12جولة من المنافسة حصد برشلونة من خلالها 14نقطة مع باقي مبارتين مؤجلتين يحتل بها المركز التاسع .\nعلى الجانب الآخر يدخل ليفانتي الذي يصارع في المراكز الأخيرة، مباراة برشلونة وعينة على الفوز والحصول ولو على نقطة لتساعدة في تحسين وضعه في جدول الترتيب حيث وهو يحتل المراكز الأخيرة من الترتيب .\nموعد مباراة برشلونة ضد ليفانتي في الجولة 13 من الدوري الإسباني هو يوم الأحد 13 ديسمبر 2020 على ملعب الكامب نو، وستنطلق صافرة بداية المباراة في تمام الساعة العاشرة مساءً بتوقيت القاهرة، الحادية عشر بتوقيت مكة المكرمة.\nبث مباشر مباريات اليوم برشلونة وليفانتي يوتيوب عالي الجودة يلا شوت نيوز\nتمتلك مجموعة قنوات بي إن سبورتس حقوق بث الدوري الإسباني في الوطن العربي والشرق الأوسط، وبالتأكيد ستذاع ماتش برشلونة ضد ليفانتي على شاشتها حيث خصصت قناتها الثالثة لنقل مواجهة برشلونة مع ليفانتي


كيف تتخلصي من الشعر الموجود فوق شفاهك بطرق منزلية | البديل\nالرئيسية/المرأة/كيف تتخلصي من الشعر الموجود فوق شفاهك بطرق منزلية\n0 4٬098 2 دقائق\nهل نمو الشعر الزائد على شفتك العليا يثير قلقك ؟ لا تقلقي ، يمكنك العثور على جميع الحلول لمشكلتك هنا .\nمعظم النساء يواجهن مشكلة فرط نمو شعر الوجه ، هذا يجعلنا أحيانا نتردد في الخروج ، وأحيانا يكون أكثر من الطبيعي بسبب اختلال التوازن الهرموني ، في حين أن هناك حلولا لهذا الأمر في صالونات التجميل ، وكذلك وجود العديد من المستحضرات التجميلية ولكنها مكلفة .\nهنا سنقدم لك بعض الطرق غير المكلفة والفعالة والطبيعية لإزالة الشعر الموجود فوق الشفة العليا بسهولة في المنزل ، لذا دعونا نرى كيف يمكنك استخدام هذه العلاجات .\nيحتوي دقيق الغرام على عوامل تساعد على تقشير وإزالة الشوائب من بشرتك ، مما يساعد على إزالة شعر الشفة العليا .\nالطريقة : خذي ملعقة كبيرة من دقيق الغرام في وعاء ، ضيفي قليل من الكركم وقليل من الحليب واخلطيه جيدا لتشكيل عجينة ، ضعي العجينة على شفاهك العلوية وانتظري حتى تجف ، ثم افركيها بلطف عكس اتجاه نمو الشعر ، وأخيرا اغسلي وجهك بالماء البارد ، كرري هذا مرتين في الأسبوع .\nيمكن أيضًا استخدام بياض البيض لإزالة شعر الشفة العليا وإزالة الرؤوس السوداء والشوائب من بشرتك .\nالطريقة : امزجي بياض البيض مع ½ ملعقة من دقيق الذرة و ملعقة سكر ، ضعي العجينة على شفاهك العلوية واتركيها تجف لمدة تتراوح بين 15 و 20 دقيقة ، بعد ذلك قشري القناع في الإتجاه المعاكس لنمو الشعر واغسليه بالماء البارد .\nالسكر والعسل يساعد في الحفاظ على بشرتك رطبة ونظيفة .\nالطريقة : كل ما تحتاج إليه هو 3 ملاعق كبيرة من السكر وملعقة من العسل وبعض من عصير الليمون ، اخلطي العسل والسكر وقومي بالتسخين حتى يذوب السكر ، ثم ضيفي بعض عصير الليمون وامزجيهم بشكل جيد ، فعصير الليمون يعمل كعامل تبييض طبيعي .\nضعي طبقة من هذا الخليط فوق شفاهك ، ثم ضعي شريطًا للشمع أو قطعة قماش قطنية فوقها ثم اسحبيها عكس نمو الشعر ، ثم اغسلي وجهك بالماء البارد ، ثم ضعي القليل من كريم الترطيب .\nتستخدم البطاطس في إزالة الشعر طبيعيا وكذلك غلق المسام .\nالطريقة : بهذه المكونات 2 ملعقة من العدس الأصفر مع ملعقة من عصير البطاطس وملعقة عسل وملعقة عصير ليمون ، يتم نقع العدس بين طوال الليل وخلطه في صباح اليوم التالي ، ثم إضافة عصير البطاطس والعسل وعصير الليمون ، امزجيهم جيدا .\nضعي هذا الخليط على الشفة العليا واتركيه لمدة 15-20 دقيقة ، وأخيرا اشطفيه بالماء العادي ، كرري هذا مرتين في الأسبوع\nدقيق الذرة والحليب :\nهذا الخليط يساعد في إزالة الشعر .\nالطريقة : مكونات هذا الخليط ملعقة من دقيق الذرة مع ملعقتين صغيرتين من الحليب ، ضيفي كل المكونات في وعاء لتتكون عجينة سميكة ، ضعي طبقة من هذا الخليط على الشفة العليا ، اتركيها لتجف واسحبيها عكس نمو الشعر ، كرري هذا مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع لرؤية نتائج أفضل .\nهذه طريقة قديمة لإزالة الشعر بشكل طبيعي ، وبصرف النظر عن هذا فالكركم يساعد في تقشير وتنظيف بشرتك .\nالطريقة : اخلطي ملعقة صغيرة من الكركم مع بعض الحليب أو الماء ، ضعي العجينة على شفتيك العلويتين واتركيها تجف ، بعد ذلك افركيها عن طريق تنظيفها برفق في حركة دائرية ، افعلي ذلك مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع لبضعة أسابيع ، حتى تتم إزالة كل الشعر ، يمكنك أيضًا وضع هذا على وجهك بالكامل لإزالة شعر الوجه .


عندما تقوم بإنشاء محفظة ، فإن أحد القرارات الأولى التي يجب اتخاذها هو اختيار مقدار أموالك التي ترغب في الاستثمار فيها الأسهم مقابل سندات. تعتمد الإجابة الصحيحة على أشياء كثيرة ، بما في ذلك تجربتك كمستثمر ، وعمرك ، وفلسفة الاستثمار التي تخطط لاستخدامها. سيستفيد معظم الناس من استراتيجية استثمار طويلة المدى.\nعند تبني وجهة نظر طويلة المدى ، يمكنك استخدام شيء يسمى تخصيص الأصول الاستراتيجية لتحديد النسبة المئوية لاستثماراتك في الأسهم مقابل سندات. مع هذا النهج ، يمكنك اختيار المزيج الاستثماري الخاص بك على أساس التدابير التاريخية لل معدلات العائد ومستويات التقلب (المخاطر التي تقاس بفترات صعود وهبوط قصيرة الأجل) لفئات الأصول المختلفة.على سبيل المثال ، حققت الأسهم تاريخًا معدل عائد أعلى من السندات عند قياسها على المدى الطويل ، ولكن لديها المزيد من التقلبات على المدى القصير.\nتستند عينات التخصيص الأربع أدناه إلى نهج استراتيجي ، مما يعني أنك تنظر إلى النتيجة على مدى 15 عامًا أو أكثر. عند الاستثمار مدى الحياة ، لا تقيس النجاح من خلال النظر إلى العوائد يوميًا أو أسبوعيًا أو شهريًا أو حتى سنويًا. بدلاً من ذلك ، يمكنك إلقاء نظرة على النتائج على مدار عدة سنوات.\nإذا كان هدفك هو تحقيق عوائد بنسبة 9٪ أو أكثر ، فيجب عليك تخصيص 100٪ من محفظتك للأسهم. يجب أن تتوقع أنه في وقت ما مع هذا النهج سوف تواجه ربع التقويم الخاص بك تفقد المحفظة ما يصل إلى 30 ٪ ، وربما حتى سنة تقويمية كاملة حيث تكون محفظتك منخفضة 60٪. وهذا يعني أنه مقابل كل 10000 دولار مستثمر ، يمكن أن تنخفض القيمة إلى 4000 دولار. على مدى سنوات عديدة ، يجب تعويض السنوات الهابطة (التي حدثت ، في المقاييس التاريخية ، حوالي 30٪ من الوقت) بالسنوات الإيجابية (التي حدثت تاريخيا حوالي 68٪ من الوقت).\nعدواني إلى حد ما\nإذا كنت ترغب في استهداف معدل عائد طويل الأجل يبلغ 8٪ أو أكثر ، فخصص 80٪ من محفظتك للأسهم و 20٪ للنقد والسندات. مع هذا النهج ، توقع أنه في وقت ما يمكنك تجربة ربع تقويم واحد حيث تنخفض قيمة المحفظة بنسبة 20٪ ، وربما حتى عام كامل حيث تنخفض محفظتك بمقدار 40%. لكن الفكرة هي أنها ستتعافى (ثم البعض) على المدى الطويل. إنه من الأفضل أن إعادة التوازن هذا النوع من التخصيص مرة واحدة في السنة.\nإذا كنت ترغب في استهداف معدل عائد طويل الأجل يبلغ 7٪ أو أكثر ، فخصص 60٪ من محفظتك للأسهم و 40٪ للنقد والسندات. مع هذا التخصيص ، يمكن أن يشهد ربع أو عام واحد انخفاضًا في القيمة بنسبة 20 ٪. من الأفضل إعادة التوازن إلى هذا النوع من التخصيص مرة واحدة سنويًا.\nإذا كنت مهتمًا بالمحافظة على رأس المال الخاص بك بدلاً من تحقيق عوائد أعلى ، فلا تستثمر أكثر من 50٪ من محفظتك في الأسهم. ربما لا يزال لديك تقلبات مع هذا النهج ويمكن أن ترى ربع تقويم أو سنة تنخفض فيها محفظتك بنسبة 10٪.\nيجب على المستثمرين الذين يرغبون في تجنب المخاطر تمامًا التفكير في الالتزام استثمارات أكثر أمانًا مثل أسواق المال والأقراص المدمجة والسندات ، وتجنب الأسهم تمامًا.\nتوفر نماذج التخصيص أعلاه إرشادات للمستثمرين الذين لم يتقاعدوا بعد ، وهم يهدفون إلى زيادة العوائد إلى أقصى حد مع الحفاظ على المحفظة من تجاوز مستوى معين من المخاطر. قد لا يناسبك ذلك عندما تتحول إلى التقاعد عندما تحتاج إلى إجراء عمليات سحب منتظمة من مدخراتك واستثماراتك.\nفي تلك المرحلة من الحياة ، يتغير هدفك الاستثماري من زيادة العوائد إلى أقصى حد لتحقيق دخل موثوق به. قد لا تكون المحفظة المصممة لزيادة العائدات فعالة بنفس القدر في توليد دخل ثابت بسبب تقلبها.\nإذا كنت على وشك التقاعد ، فراجع بعض الطرق البديلة للتخصيص. على سبيل المثال ، عند التقاعد ، يمكنك حساب المبلغ الذي تحتاج إلى سحبه على مدى الخمس إلى العشرة المقبلة سنوات ، وتقرر أن هذا هو الجزء من محفظتك لتخصيصه للسندات ، مع استثمار الباقي مخازن. باستخدام هذه الإستراتيجية ، يتم استثمار احتياجاتك الفورية بأمان ، ولكنك تتيح مجالًا للنمو. ومع ذلك ، فإن الجزء المستثمر في الأسهم لا يزال عرضة للتقلب ، والذي يجب عليك مراقبته بعناية.


30 قتيلا في سورية الأحد مع دخول وقف إطلاق النار شهره الثاني\nموكب المراقبين الدوليين يتوجه إلى درعا\nدخل وقف إطلاق النار في سورية بإشراف الأمم المتحدة شهره الثاني الأحد مترافقا مع خروقات واسعة أدت إلى سقوط 30 قتيلا على الأقل توزعوا على مناطق عدة من البلاد.\nوالقتلى الـ30 هم 22 مدنيا وستة جنود نظاميين وضابط منشق ومسؤول عن مسلحين في دوما في ريف دمشق، حسب المرصد السوري لحقوق الإنسان.\nوأعلن المسؤول في بعثة المراقبين الدوليين حسن سقلاوي لوكالة الصحافة الفرنسية أن عدد أعضاء البعثة بلغ لغاية الأحد 243 هم 189 مراقبا عسكريا و54 مدنيا يتوزعون على عدد من المدن السورية بينها إدلب وحلب وحمص وحماة ودرعا.\nغليون: قد لا يعاد انتخابي\nكما أعلن رئيس المجلس الوطني السوري برهان غليون الأحد من روما حيث يعقد اجتماع للمعارضة السورية أنه لا يستبعد احتمال عدم التجديد له على رأس المجلس الوطني السوري وانتخاب شخصية أخرى لرئاسة هذا المجلس الذي يعد أبرز هيئات المعارضة السورية.\nوقال غليون في تصريح إلى وكالة الأنباء الايطالية (انسا): "قد لا يتم اختياري مجددا رئيسا للمجلس الوطني السوري. وبرأيي يمكن أن ينتخب رئيس جديد لإفساح المجال أمام الجميع لخدمة المعارضة".\nقتلى وجرحى وتظاهرات في أنحاء البلاد\nفي ريف درعا (جنوب البلاد)، قتل ثلاثة مواطنين برصاص عشوائي أطلقته القوات النظامية أثناء اشتباكها مع مقاتلين من المجموعات المسلحة أمام مفرزة المخابرات العسكرية في مدينة نوى، مما أسفر كذلك عن مقتل عسكري نظامي، حسب المرصد.\nوأسفرت اشتباكات بين القوات النظامية ومجموعات مسلحة في ريف درعا عن مقتل أربعة عناصر من القوات النظامية على حاجز في بلدة الحارة، وعن إصابة ستة مواطنين بجراح في مدينة الحراك برصاص القوات النظامية التي استخدمت رشاشات ثقيلة خلال الاشتباكات.\nكما خرجت تظاهرة في بلدة نامر في ريف درعا مطالبة بإسقاط النظام.\nوفي ريف إدلب، قتل مواطن إثر إطلاق الرصاص عليه في قرية العزيزية بسهل الغاب وقتل مواطن اثر رصاص عشوائي من قبل القوات النظامية السورية في مدينة أريحا، كما توفي مواطن في سراقب متأثرا بجراح أصيب بها قبل أيام، حسب المرصد.\nومساء الأحد أعلن المرصد مقتل مدني في مدينة معرة النعمان في ريف إدلب إثر سقوط قذيفة على مكان عمله، كما قتل عسكري إثر استهداف حاجز في ريف جسر الشغور في ريف إدلب أيضا.\nكما تظاهر المئات من أهالي قرية التح صباح الأحد متهمين النظام السوري بدعم الإرهاب كما خرجت تظاهرات في عدة بلدات وقرى في ريف إدلب.\nوفي حمص (وسط البلاد)، سقط مواطن من حي الخالدية إثر إطلاق الرصاص من قبل القوات النظامية.\nوفي ريف حمص قتل مواطن برصاص قناص وأصيبت امرأة بجراح برصاص مصدره حاجز أمني في الرستن وقتل رجل ونجله وأصيب أكثر من عشرة بجراح إثر إطلاق النار من قبل القوات النظامية في مدينة القصير.\nوفي ريف حماة، أفاد المرصد السوري لحقوق الإنسان عن مقتل خمسة مواطنين بينهم امرأة وإصابة 18 آخرين بجروح ثلاثة منهم بحالة خطرة برصاص القوات النظامية التي اقتحمت قرية تمانعة الغاب.\nوأشار إلى أن هذه القوات أحرقت الكثير من منازل المواطنين في القرية.\nكما سقطت قذائف من القوات النظامية على بلدة حيالين مما أدى إلى سقوط جرحى احدهم بحالة خطرة.\nومساء الأحد قتل طفل في مدينة الرستن في ريف حمص اثر سقوط قذيفة على منزله خلال القصف الذي تعرضت له المدينة الخارجة عن سيطرة النظام منذ أشهر كما أصيب أكثر من 40 مواطنا بجراح نتيجة هذا القصف، كما نقل المصدر.\nوفي ريف دمشق، قتل مواطنان في دوما (13 كيلومترا شمال شرق) كما قتل آخر في مدينة الضمير (45 كيلومترا شمال شرق) إثر إطلاق النار عليه من أحد الحواجز في المدينة.\nمقتل مسؤول عن مسلحين في دوما\nوقتل سطام قلاع الملقب باسم "ابو عدي" قائد "كتيبة العبادة" التي تقاتل القوات النظامية منذ أشهر، وذلك خلال اشتباكات وقعت منتصف ليل السبت الأحد في منطقة العب قرب دوما، بحسب المرصد.\nوأشار المرصد إلى دوي انفجارات وإطلاق رصاص كثيف في منطقة الشيفونية المجاورة لمدينة دوما تزامنت مع انتشار كثيف للقوات النظامية عند دوار الشيفونية.\nوأفادت لجان التنسيق المحلية من جهتها أن "جيش النظام يقصف دوما بالدبابات وترافق القصف مع انفجارات تهز المدينة مع أصوت إطلاق النار من أسلحة ثقيلة".\nولفت المرصد إلى اشتباكات بعد منتصف ليل السبت الأحد بين القوات النظامية ومقاتلين من المجموعات المسلحة المنشقة في منطقة عقربا وعدة مناطق في بساتين الغوطة الشرقية.\nواقتحمت قوات الأمن مدينة حرستا ونفذت حملة مداهمات واعتقالات في عدد من أحيائها وبساتينها المجاورة.\nمقتل ضابط منشق في دير الزور\nوفي ريف دير الزور (شرق البلاد)، قتل فجر الأحد ضابط منشق برتبة ملازم إثر كمين نصب له في منطقة الحوايج. كما قامت قوات الأمن باعتقال ثلاثة مواطنين في قرية موحسن صباح الأحد.\nكما توفيت امرأة في مدينة القورية في ريف دير الزور متأثرة بجروح أصيبت بها قبل يومين، حسب المصدر.\nفي حلب (شمال البلاد) أفاد المرصد أن مسلحين مجهولين أطلقوا النار على مهندس في حي حلب الجديدة بينما كان أمام منزله فاردوه، كما اغتيل رجل أعمال إثر إطلاق النار عليه من قبل مسلحين مجهولين في مدينة الباب بريف حلب.\nوفي حلب أيضا خرجت تظاهرة في حي صلاح الدين رغم التواجد الأمني كما أدى عشرات الطلاب والطالبات في كلية هندسة العمارة بجامعة حلب (شمال البلاد) صلاة الغائب على أرواح زملائهم الذين سقطوا قبل أيام خلال اقتحام قوات الأمن السورية للمدينة الجامعية في هذه المدينة.\nوكان عناصر في أجهزة الأمن اقتحموا الأربعاء ليلا المدينة الجامعية بأعداد كبيرة وأطلقوا النار في حرم الجامعة وذلك عقب خروج تظاهرة طلابية حاشدة تنادي بإسقاط النظام مما أسفر عن مقتل أربعة طلاب وجرح ما لا يقل عن 28 آخرين واعتقال نحو 200.\nوقامت الجامعة إثر ذلك بتعطيل الكليات النظرية حتى موعد الامتحانات، وتعطل الكليات التطبيقية والمعاهد حتى تاريخ 13 مايو/ أيار.\nوفي ريف حلب، قتل رجل في عندان برصاص عشوائي مصدره أحد الحواجز العسكرية في البلدة.\nالمراقبون يزورون محافظة حماة\nويأتي ذلك فيما قام وفد من المراقبين الدوليين يضم 12 عضوا بزيارة أحياء الحرش ومدخلي حماة الشمالي والجنوبي والصابونية. بحسب وكالة الأنباء الرسمية (سانا).\nوأفادت الوكالة أن عددا من أعضاء الوفد "عبروا عن أملهم في تعاون جميع الأطراف معهم لإنجاح مهمتهم" مشيرين إلى أنهم "يقومون بإعداد وإرسال تقارير يومية عن الأحداث والمناطق التي يزورونها".\nونقلت الوكالة تأكيد محافظ حماة أنس ناعم خلال لقائه أعضاء الوفد أن المحافظة "تقدم التسهيلات والإجراءات لإنجاح مهمة المراقبين الدوليين وتوخي الدقة والموضوعية في الاطلاع على حقيقة الأوضاع ورصد الأحداث وتوثيقها على أرض الواقع".\nودعا المحافظ أعضاء الوفد إلى "التثبت من صحة المعلومات والوقائع والحقائق ومجريات الأحداث التي يطلعون ويستمعون إليها أثناء لقائهم المواطنين" بحسب الوكالة.\nكما نقلت الوكالة أن وفدا من المراقبين الدوليين زار أيضا حيي الخالدية والبياضة في حمص والتقوا الأهالي فيهما في الوقت الذي زار وفد منهم أيضا مدينة القصير في ريف حمص، من دون تقديم تفاصيل.\nوينص القرار 2043 الصادر عن مجلس الأمن الدولي على نشر 300 مراقب غير مسلح في سورية للتحقق من وقف أعمال العنف. وحددت مهمة هؤلاء بثلاثة أشهر.\nوكان قرار سابق أقر إرسال فريق من ثلاثين مراقبا إلى سورية للتحضير لمهمة البعثة.\nورغم بدء عمل هؤلاء، تشهد البلاد تفجيرات وأعمال عنف مستمرة أسفرت منذ إعلان وقف إطلاق النار في الثاني عشر من أبريل/ نيسان عن مقتل أكثر من 900 شخص لترتفع الحصيلة الإجمالية للقتلى منذ اندلاع الاحتجاجات إلى أكثر من 12 ألفا، بحسب المرصد السوري لحقوق الإنسان.\nويتبادل المعارضون والسلطات الاتهامات بخرق وقف النار.\nالمعارضة تتهم النظام بتدبير انفجارات الخميس\nواتهم قائد "الجيش السوري الحر" العقيد رياض الأسعد في حديث مع صحيفة "الرأي" الكويتية الصادرة الأحد النظام السوري بإدخال القاعدة إلى البلاد.\nوقال إن "القاعدة ترتبط بجهاز المخابرات الجوية السورية، وإذا كانت قد دخلت فعلا إلى البلاد فيكون ذلك قد حصل بالتعاون مع هذا الجهاز".\nوحول تقارير أميركية تشير إلى دخول القاعدة إلى سورية، أوضح أنه "إذا كانت هذه المعلومات دقيقة، فالنظام وحده يتحمل مسؤوليتها. نعرف أنه لعب دور ضابط الارتباط في العراق بين القاعدة وتنظيمات أخرى".\nواتهم الأسعد النظام بتدبير الاعتداء المزدوج الذي أسفر الخميس عن مقتل 55 شخصا وإصابة مئات آخرين بجروح، داعيا إلى تحقيق دولي فيهما.\nوقال إن "النهج المتبع في تفجيري دمشق يثير الشكوك حول تورط النظام السوري من أجل القول للمجتمع الدولي إن الوضع غير مستقر ويتجه نحو الحرب الأهلية والفوضى".\nوالسبت، أعلنت جماعة إسلامية تدعى "جبهة النصرة" مسؤوليتها عن التفجيرين.\nوكانت السلطات أكدت عقب التفجرين أنهما "انتحاريان" يندرجان في إطار "الهجمة الإرهابية عليها"، فيما اتهمت المعارضة نظام الرئيس بشار الأسد بالوقوف خلفهما.\nقافلة ليبية محملة بمساعدات تصل الأردن\nوأكد رئيس جمعية الكتاب والسنة الأردنية التي تقدم خدمات إغاثة الأحد أن قافلة ليبية محملة بمساعدات إنسانية وصلت إلى الأردن وهي مخصصة للاجئين السوريين في المملكة.\nوقال الشيخ زايد حماد رئيس الجمعية لوكالة الصحافة الفرنسية إن "قافلة مكونة من 14 شاحنة وصلتنا من ليبيا مخصصة للاجئين السوريين محملة بمواد تموينية وملابس وأمور تحتاجها الأسر بشكل مباشر".\nوأكد زايد حماد أن أعداد اللاجئين السوريين في الأردن والتي تهتم الجمعية بهم "زادت بشكل هائل"، مشيرا إلى أنه "خلال الشهرين الماضيين زاد العدد من 20 ألف لاجئ إلى 40 ألف لاجئ"، موجود أغلبهم في عمان.


صلاح فوزي: تفويض البرلمان لم يحدد توقيت.. وترك للقيادة حماية الأمن القومي .. فيديو - قناة صدى البلد\n18 أبريل 2021 | 2:18 م\nصلاح فوزي: تفويض البرلمان لم يحدد توقيت.. وترك للقيادة حماية الأمن القومي .. فيديو\n2020/07/20 - 8:38 مساءً\nقال الدكتور صلاح فوزي، أستاذ القانون الدستوري، إن الحفاظ على الأمن القومي واجب دستوري.\nوتابع خلال مداخلة هاتفية مع الإعلامي أحمد موسى، ببرنامج «على مسؤوليتي» على قناة صدى البلد «القائد الأعلى للقوات المسلحة لا يرسل قوات خارج الحدود إلى بعد موافقة مجلس النواب»، مشيرا إلى أن مجلس الدفاع الوطني درس أمر تفويض القوات المسلحة بإرسال قوات أمس.\nوأشار إلى أن سرية جلسة النواب التي نفذت اليوم خلال مناقشة تفويض القوات المسلحة بإرسال قوات خارج الحدود منصوص عليها في اللائحة الداخلية، مؤكدا أن الدستور يلزم كافة الأطراف التي حضرت مناقشة تفويض القوات المسلحة بعدم إفشاء ما دار خلالها بأي وسيلة.\nوأوضح أن العديد من وكالات الأنباء العالمية أكدت نقل عناصر داعشية من سوريا إلى ليبيا بواسطة تركيا، وهو ما يعتبر تهديدا لمصر.\nوأشار إلى أن التفويض لما يحدد التوقيت ويترك للقيادة لمراعاة الاعتبارات الأمنية، مؤكدا أن تركيا لن تستطيع الاقتراب من الأمن القومي المصري.\nالنائب إيهاب الطماوي : القوات المسلحة تحظى بحب وتأييد الشعب المصري\nأحمد موسي : 100 مليون مصري خلف الرئيس السيسي والقوات المسلحة\nتاجز: أحمد موسىالأمن القوميالبرلمانالقوات المسلحةصلاح فوزيعلى مسؤوليتيليبيا


تمرين اليوغا لرفع الوجنتين ونحت الوجه – تلفزيون الفجر\nالرئيسية/زاوية العائلة/صحة وجمال/تمرين اليوغا لرفع الوجنتين ونحت الوجه\nتمرين اليوغا لرفع الوجنتين ونحت الوجه\nيمكن أن تؤدي تمارين اليوغا إلى شد المناطق المطلوبة في الوجه، كذلك يمكن أن تحفز الحركات تدفق الدم في وجهك، مما يوفر العناصر الغذائية لخلايا الجلد ويحفز إنتاج الكولاجين – والذي، كما نعلم، يحافظ على بشرتك مشدودة. كذلك أن التمرين اليومي يمكن يساعد في نحت الوجه والتقليل من علامات شيخوخة الوجه.\nتمرين للوجه يستهدف الخدين وخط الفك\nبالنسبة للتمرين الذي يستهدف عدداً قليلاً من مناطق وجهك، يكون الأمر بسيطاً بشكل مدهش: كل ما عليك القيام به، هو نفخ بعض الهواء في خديك، ثم ابتسمي لرفع خديك إلى أعلى، كرريها 50 مرة . هذا كل شيء! سترغبين فقط في “تجنب التحديق والتواء عضلات الوجه الأخرى” لأن هذه الحركة غير المقصودة يمكن أن تدمر هدفك.\nقد يكون هذا التمرين صعباً، خاصةً عندما تصلين إلى 30 نبضة أو نحو ذلك. نظراً لأن عضلات وجهك صغيرة جداً وحساسة، فمن الصعب عزل وتنشيط العضلات الدقيقة التي تحاولين استهدافها، خاصةً المناطق الأكثر هشاشة مثل العينين والفم. هذا هو السبب في أنه من الشائع جداً حبس أنفاسك أو شدها عن غير قصد (أو في هذه الحالة، التحديق) .\nللحصول على عظام وجنتيين مرتفعتين وفك مشدود، انظري إلى السقف وجعدي شفتيك كما لو كنت على وشك التقبيل. استمري لمدة خمس ثوان وكرري هذه الحركة 4 مرات. يمكنك أيضاً إخراج لسانك أثناء النظر إلى السقف.\nاثني رأسك إلى اليمين، مع شد عضلات رقبتك. انتظري لبضع ثوان وكرري على الجانب الآخر. بعد ذلك، قومي بلف رقبتك في اتجاه عقارب الساعة وعكس اتجاه عقارب الساعة للمساعدة في تقليل ظهور الذقن المزدوجة.\nبالنسبة لموعد التمرين، يقترح العديد من الخبراء مرة واحدة في الصباح لإيقاظ عضلات وجهك ومرة أخرى قبل النوم للتخلص من كل التوتر الذي تراكم خلال اليوم. لست بحاجة إلى التدرب لفترة طويلة – فقط بضع دقائق ستفي بالغرض.


كرزاي يلتقي غوردن براون في لندن\nالخميس 25 أكتوبر 2007 - 09:30 GMT\nآخر تحديث : الخميس 25 أكتوبر 2007 - 10:52 GMT\nلندن: بدأ الرئيس الأفغاني حامد كرزاي محادثات اليوم مع رئيس الوزراء البريطاني غوردن براون لبحث الوضع المضطرب في أفغانستان. وذكر المراقبون أن الرئيس الأفغاني سيبحث مع براون إمكانية ارسال قوات إضافية من منظمة حلف شمال الاطلسي (ناتو) إلى بلاده لحفظ الأمن والإستقرار لا سيما بعد أن صعدت حركة (طالبان) من هجماتها المسلحة العنيفة خاصة في المناطق الجنوبية.\nوتأتي هذه المحادثات في ظل غضب اميركي من بعض الدول الاوروبية الاعضاء في حلف (ناتو) بسبب عدم الايفاء بالتزاماتها العسكرية تجاه افغانستان. يذكر ان وزراء دفاع منظمة حلف (ناتو) يجتمعون حاليًا في هولندا حيث من اهم القضايا التي يناقشونها امكانية ارسال المزيد من قواتها المسلحة الى افغانستان.\nوكان قدبدأ وزراء الدفاع بحلف شمالي الأطلسي اجتماعاتهم الدورية الأربعاء بصورة صاخبة، إذ فرض الموضوع الأفغاني نفسه على طاولة التباحث، مع دعوة أمستردام الدول الأعضاء إلى زيادة مساهمتها في القوات الدولية المنتشرة في ذلك البلد. وقد توجه إيمرت فان ميدلكوب، وزير الدفاع الهولندي، نحو ممثلي الدول التي تتلكأ في المساهمة العسكرية بالقول إن quot;السلام والأمن ليسا بالمجان،quot; مذكرًا بأن القوات الأساسية المتمركزة في المناطق المضطربة من أفغانستان تتألف من وحدات أمريكية وبريطانية وكندية وهولندية حصرًا.\nوتطالب تلك الدول سائر الجيوش الداخلة ضمن حلف الأطلسي، وخاصة ألمانيا وإيطاليا وفرنسا وإسبانيا بمضاعفة مساهمتها العسكرية الميدانية، خاصة في الولايات الجنوبية التي تمتلك فيها حركة طالبان نفوذاً واسعاً. وأضاف ميدلكوب بحدة: quot;الأمر لا يتعلق بما يسعنا قوله في سبيل بناء عالم آمن وأكثر عدلاً، بل بما نحن على استعداد للقيام به، التكاتف في حمل الأعباء وتحمل المخاطر سيبقى العامل الأبرز في بناء هذا التحالف.quot;\nوكان البرلمان الهولندي قد علق زيادة عدد قواته البالغ 1600 جندي في ولاية أورزغان الأفغانية على شرط دعمها بإمدادات دولية أخرى، الأمر الذي قد يهدد مستقبلاً مصير 1700 جندي كندي قد تقرر حكومتهم عدم تجديد مهمتهم في حال اتخذت أمستردام خطوة مماثلة.\nوتأتي هذه التصريحات الهولندية بعد أيام من انتقاد علني وجهه وزير الدفاع الأميركي، روبرت غيتس، إلى بعض الدول الأوروبية التي قال إنها، quot;لم تنفذ تعهداتهاquot; العسكرية في أفغانستان، وفقًا لأوسوشيتد برس.\nوأعقب ذلك إعلان فرنسا وألمانيا عزمهما القيام بدور أكبر في عملية تدريب الجيش الأفغاني، بينما قالت سلوفاكيا أنها سترفع عدد جنودها إلى 111 جندي، بينما ستقدم تشيكيا 190 جنديًا إضافياًَ، بينما تدرس جورجيا، وهي ليست عضوًا في الحلف، دعم القوات الهولندية بنحو 200 جندي.


كيف تحصل على نوم مريح؟ عليك بثلاث.. وابتعد عن ثلاث\nبقلم | عاصم إسماعيل | الاحد 27 ديسمبر 2020 - 03:37 م\nنظرًا لأن معظم الناس يقضي وقتًا أطول في المنزل بسبب جائحة كوفيد – 19، فقد أصبحت الحدود بين العيش والعمل والنوم غير واضحة.\nويؤثر القلق بشأن فيروس كورونا على النوم لثلاثة أرباع الناس، وفقًا لتقرير سابق صادر عن مجلس النوم في بريطانيا.\nوعلى هذا النحو، تعاونت شركة الصحة والرفاهية "ماموث"، مع أحد علماء النوم الرائدين في البلاد، الدكتور نيكولا باركلي، من معهد النوم وعلم الأعصاب في جامعة أكسفورد، للكشف عن أفضل الطرق لضمان نوم أكثر راحة.\nوتتضمن النصائح: تجنب الأضواء الساطعة، وعدم تناول الوجبات الكبيرة قبل النوم بساعتين، وممارسة الرياضة في وقت مبكر من اليوم. واقترح أيضًا الحصول على حمام ساخن، قبل محاولة الحصول على قسط من الراحة.\nلا تمارس الرياضة في المساء\nوقال الدكتور باركلي: "التمارين الرياضية رائعة للنوم وكجزء من نمط حياة أكثر صحة من جميع النواحي. نحن نعلم أنه إذا كان لدينا يومًا قمنا فيه بالكثير من النشاط البدني، فإن نومنا يكافئنا على القيام بهذا التمرين من خلال تعزيز مرحلة النوم البطيء (SWS).\nوهذا هو النوم العميق والمتجدد الذي تحتاجه أدمغتنا وأجسادنا، لكن إذا كنت تمارس الرياضة، فمن المحتمل أن تستمتع بنوم أفضل في الليل وتشعر بمزيد من اليقظة في اليوم التالي.\nومع ذلك، فإن ممارسة الرياضة قبل ساعتين قبل النوم قد يرفع درجة حرارة جسمك لدرجة تجعل من الصعب عليك النوم.\nيجب أن يكون جسمنا باردًا للنوم، لذا فإن أفضل وقت لممارسة الرياضة هو في وقت مبكر من النهار - في الصباح أو بعد الظهر بدلاً من المساء، ولكن حتى مجرد قدر ضئيل من التمارين اليومية يمكن أن يحسن نومك - لذا فإن الأمر يستحق تخصيص وقت لذلك.\nقم بإيقاف تشغيل جميع الأضواء الساطعة قبل ساعتين من النوم\nيقول خبير النوم: "إذا عرضنا أنفسنا للكثير من الضوء الساطع في المساء، فإننا نبقى مستيقظين في وقت لاحق. ويشمل ذلك الهواتف والأجهزة اللوحية وأجهزة الكمبيوتر التي تنبعث منها ضوء أزرق موجي".\nوتتمثل إحدى طرق النوم بشكل أسهل في تقليل التعرض للضوء في المساء، وفي الساعات التي تسبق موعد النوم. لذلك، خلال الساعتين الأخيرتين من اليوم، من الساعة 8:30 مساءً حتى 10:30 مساءً، يجب تشغيل أضواء خافتة في جميع أنحاء المنزل.\nكما ينصح بتحويل أجهزتك إلى الوضع الليلي من الساعة 7 مساءً حتى الساعة 7 صباحًا.\nاحصل على حمام ساخن قبل النوم\nيوضح الدكتور باركلي: "يجب أن يكون دماغنا وجسمنا باردين من أجل النوم، ومن المعروف أن الأفراد الذين يعانون من الأرق ترتفع درجة حرارة أجسامهم في الساعات التي سبقت وقت النوم".\nهناك أشياء بسيطة يمكننا القيام بها لمحاولة خفض درجة حرارة الجسم، بما في ذلك الاستحمام بالماء الساخن. قد يبدو هذا غير بديهي، لكن عندما نحصل على الحمام الساخن تنخفض درجة حرارة أجسامنا بشكل كبير عندما نصل إلى الهواء البارد، وهذه العملية تحاكي العملية الطبيعية لتبريد أجسامنا، مما يسهل النوم.\nأيضًا، اشتر ملاءات تحتوي على عدد خيوط أقل تسمح بمرور المزيد من الهواء، وألحفة أقل، للحفاظ على برودة السرير. ينطبق هذا أيضًا على البيجامات - تأكد من أنك لا ترتدي الكثير من الملابس الساخنة.\nخلق بيئة نوم باردة ومظلمة وهادئة ومنفصلة\nنظرًا لأن العديد من الأشخاص يعملون الآن عن بُعد بسبب جائحة كوفيد – 19، فإن الحدود بين الحياة المنزلية وحياة العمل غير واضحة. هذا هو السبب في أنه من المهم للغاية التمييز بين العمل وغرفة النوم وخلق بيئة نوم مريحة، كما يقول أخصائي النوم.\nلا يتمتع الجميع برفاهية المكتب المنزلي، قد يكون لدى بعض الأشخاص مساحة كافية في المطبخ أو غرفة احتياطية، ولكن على الرغم من أنها ليست مثالية، فقد لا يكون أمام الكثيرين خيار سوى العمل في غرفة النوم.\nنحن بحاجة إلى إيجاد طريقة للحفاظ على الفجوة بين مساحة العمل ومساحة النوم. إذا كان بإمكانك وضع شاشات أو إخفاء جميع الأشياء المتعلقة بالعمل مثل الكمبيوتر وأجهزة الكمبيوتر المحمولة - فافعل ذلك.\nإذا كنت تجد صعوبة في النوم وكنت تعمل في نفس الغرفة طوال اليوم، فستكون قد كونت روابط لغرفة النوم كمكان لليقظة والعمل.\nلا شعوريًا، سيظل العقل يعمل، لذلك نحتاج إلى إغلاق أي إشارات مرتبطة بالعمل. يجب أن نكون صارمين مع أنفسنا وأن يكون لدينا حد زمني عندما نتوقف عن التحقق من رسائل البريد الإلكتروني الخاصة بنا.\nيجب أن تكون غرفة النوم ملاذك، تأكد من أنها باردة ومظلمة وهادئة وغير مزدحمة. ملاءات جديدة، وفرشة مريحة ووسادة داعمة من الأمور المهمة لذلك.\nاستخدم تقنيات التنفس والحساب للاستغراق في النوم\nيكشف خبير النوم: "هناك الكثير من التقنيات المعرفية التي تساعد على تشتيت انتباه الذهن عن المخاوف التي قد تكون لديك قبل النوم".\nوتعد تقنيات التنفس والعد جيدة، مثل التأمل، خاصة في الساعات التي تسبق النوم، لإعداد عقلك وجسمك للنوم.\nاستخدم تقنيات التنفس لتركيز عقلك على أنفاسك أثناء الشهيق والزفير - ما هو شعور الإحساس؟ أين يمكنك أن تشعر بأنفاسك؟\nتخيل أن التنفس ينتقل عبر أنفك وفي جميع أنحاء جسمك. اشعر بأنفاسك وأنت يخرج الزفير من فمك، كيف هو شعورك على شفتيك؟\nويضيف خبير النوم: "يمكنك أن تحاول أن تكون يقظًا بطرق أخرى أيضًا، ضع في اعتبارك كيف يشعر جسمك وأنت مستلقٍ في السرير، ولاحظ أي مصادر من عدم الراحة أو الراحة. ركز على حواسك، كيف تشعر، بماذا تشم، ماذا يمكنك أن تتذوق، ماذا تسمع؟".\nالتركيز هنا هو أن تكون حاضرًا في الوقت الحالي وأن تشعر بجسدك، يمكن أن تساعد هذه التقنيات، خاصة في وقت النوم وأثناء الاستيقاظ غير المرغوب فيه في الليل.\nيقول الدكتور باركلي: "الوقت الذي يستغرقه جسمك في التمثيل الغذائي هو حوالي خمس ساعات. بمعنى آخر، إذا كان تشرب "إسبرسو مزدوج" في حوالي الساعة 5مساءً، فمن المحتمل أن تكون في الساعة 10 مساءً كما لو أنك تناولت كوبًا واحدًا من الإسبريسو".\nمن الجيد الحد من تناول الكافيين، مع تجنب تناول الكحول لأنه قد يؤدي إلى اضطراب النوم في وقت لاحق من الليل.\nكيفية الحصول على نوم مريح احصل على حمام ساخن قبل النوم لا تمارس الرياضة في المساء الأضواء الساطعة


4 تساؤلات سيطرحها لابورتا على كومان في إجتماعهما الكبير الأسبوع القادم - messibarcelona\n4 تساؤلات سيطرحها لابورتا على كومان في إجتماعهما الكبير الأسبوع القادم\nبعد الفشل الذريع لبرشلونة ضد ليفانتي ، الذي أزال اخر أمل ممكن للفوز بهذا الدوري، لا تخطط القيادة في إتخاذ قرارات ساخنة ولكن التحليل الجاد والهادئ ، وجمع المعلومات عن تقدم الفريق والأسباب التي تسببت في سقوطه في هذه المرحلة الأخيرة من الدوري ، عندما أتيحت له فرص الصعود إلى الضدارة بعد رد فعل كبير من شهر يناير ، تم تتويجه بالفوز بكأس الملك.\nبهذا المعنى ، ستكون الخطوة المهمة التالية هي القمة التي يريد الرئيس لابورتا عقدها مع رونالد كومان قريبًا. لا يوجد موعد محدد لأن الفريق والجهاز الفني لديهما يومان أجازة – الأربعاء والخميس – ثم يحين الوقت للتحضير لمباراة سيلتافيجو، بينما يكون الرئيس على جبهات مختلفة ولديه رحلة في الأفق إلى جوتنبرج. لنهائي أبطال فريق السيدات الأحد المقبل. الآن ، كما ذكرت قناة TV3 ، يمكن أن تعقد هذه القمة أخيرًا هذا الخميس.\nيريد لابورتا تفسيرات\nفي أي حال، خوان لابورتا يريد أن يجتمع مع كومان وجها لوجه ليطلب منه تفسيرات حول الفريق. رئيس برشلونة يريد من المدرب أن يحلل له شخصياً أسباب هذه النتائج السيئة، ولا سيما الهزيمة ضد غرناطة والتعادل ضد أتلتيكو و ليفانتي ، التي أعاقت كثيرا من فرص برشلونة في الفوز بالليجا التي تصدرها أمس خلال جزء من المباراة ضد ليفانتي.\nأسباب الانخفاضات القاتلة\nالرئيس يريد من كومان أن يشرح له أسباب هبوط مستوى اللاعبين الذين فشلوا اللحظات الحاسمة، لماذا فشلوا في أخذ زمام المبادرة في ظروف مواتية مثلما حدث في الأسابيع الأخيرة.\nكلمات المدرب يوم أمس في نهاية المباراة تكشف: “أتساءل أيضًا ما الذي فعلناه بين الشوطين ، لأننا قلنا الحفاظ على الشدة ثم خفضناها”. إذا سأل كومان نفسهب عد إعطاء التعليمات للاعبيهم في الاستراحة. هذا هو السبب في أنه من المهم معرفة تحليل المدرب لتلك التغييرات للأسوأ في الفريق وهشاشته الدفاعية ، وترك المباريات التي يتقدم فيها تفلت من أيديهم.\nكيف حال كومان وقراراته\nسيطلب لابورتا من المدرب معرفة مدى قوة قراراته وإذا كان يعتقد أن أفكاره يتم تنفيذها ومن أين جائت الثغرات التي اكتشفت والتي حالت دون قيادة البطولة والتي أدت إلى خيبات أمل مستمرة ، خاصة في الأيام الأخيرة عندما تم تحقيق أصعب شيء: الانخراط الكامل مع أتلتيكو ومدريد في القتال على الدوري. يريد الرئيس أيضًا معرفة سبب قرارات تكتيكية معينة وحالة بعض اللاعبين ، من نجوم معروفين وغيرهم ممن لم يكن لهم دور قيادي مع المدرب الهولندي.\nووفقا لمصادر النادي، هذا الاجتماع لابورتا-كومان لن يُتخذ فيه قرارا بشأن مستقبل المدرب ، الذي لديه عقد ساري المفعول حتى 2022 . يريد الرئيس ببساطة الحصول على معلومات مباشرة ولابورتا هو أحد القادة الذين يفضلون المواجهات المباشرة: إذا أراد معرفة أشياء عن إدارة الفريق ، فإنه يذهب ويلتقي مع مدربه وجهاً لوجه دون وسطاء.\nبعد ذلك ، بعد تحليل المتغيرات المختلفة ، سيأتي وقت اتخاذ القرارات. لكن الموسم لم ينته بعد. حتى الآن ، أظهر الرئيس لابورتا دعمه العلني لعمل كومان وهو أمر قام به بالفعل في الحملة الانتخابية ، مع العلم أن شخصية المدرب الهولندي مميزة في تاريخ النادي. ومع ذلك ، لم يؤكد بشكل قاطع أنه سيكمل مدة عقده. في النادي يشار إلى أنه ليس ضروريًا.\nهذا المقال مترجم من صجيفة موندو ديبورتيفو