> ملف: كيف أصبحت الصين "معجزة اقتصادية" تنافس الولايات المتحدة؟\nأقسام المقالات » من الصحافة » ملف: كيف أصبحت الصين "معجزة اقتصادية" تنافس الولايات المتحدة؟\nالقسم : من الصحافة - الزيارات : 3747 - التاريخ : 2.1.2021 - الكاتب : فرجينيا هاريسون ودانييل بالمبو\n70 عاما على الصين الشعبية:من\nإحدى أفقر الأمم إلى قوة عظمى دولية\nفرجينيا هاريسون ودانييل بالمبو:\nلم يتطلب الأمر إلا أقل من سبعين عاما لتحول الصين من دولة معزولة إلى واحدة من أعظم القوى الاقتصادية في العالم. وبينما تحتفل البلاد بالذكرى السنوية السبعين لتأسيس جمهورية الصين الشعبية، نلقي نظرة على كيفية نشر هذا التحول الكبير ثراء غير مسبوق - وعمّق اللامساواة - في هذا البلد المترامي الأطراف. ويقول كريس ليونغ، الخبير الاقتصادي في بنك سنغافورة للتنمية، "عندما تسلم الحزب الشيوعي مقاليد الحكم في الصين، كانت البلاد فقيرة جدا، ولم يكن لديها أي شركاء تجاريين ولا علاقات دبلوماسية واسعة. كانت الصين تعتمد كليا على الاكتفاء الذاتي".\nولكن، وفي السنوات الـ 40 الماضية، اعتمدت الصين سلسلة من الاصلاحات الاقتصادية كان من شأنها فتح الطرق التجارية والسماح بالاستثمارات، وهي خطوات أدت في نهاية المطاف إلى إخراج الملايين من دائرة الفقر. وشهدت الصين في خمسينيات القرن الماضي واحدة من أكبر الكوارث التي شهدتها البشرية في القرن العشرين - والتي تجسدت في "القفزة الكبرى إلى الأمام". كانت القفزة الكبرى إلى الأمام محاولة من جانب الزعيم ماو تسي دونغ لتصنيع الاقتصاد الصيني الذي كان يعتمد على الزراعة، ولكن المشروع فشل وأدى إلى موت من 10 إلى 40 مليون في الفترة المحصورة بين عامي 1959 و1961، في ما تعتبر واحدة من أسوأ المجاعات في التاريخ الانساني.\nريح الزعيم ماو في بكين\nكما فتحت الأبواب للاستثمارات الأجنبية بعد أن أعيدت العلاقات الدبلوماسية بين الصين والولايات المتحدة في عام 1979. وتدفقت الأموال على الصين من قبل المستثمرين الذين كانوا يتوقون للاستفادة من العمالة الرخيصة والايجارات المنخفضة في الصين. ويقول ديفيد مان، كبير الاقتصاديين الدوليين في بنك ستاندارد تشارترد، "من نهاية السبعينيات إلى الآن، رأينا أكبر المعجزات الاقتصادية في التاريخ". وفي التسعينيات، بلغت نسبة نمو الاقتصاد الصيني مستويات قياسية. وانضمت البلاد إلى منظمة التجارة العالمية في عام 2001 مما منح اقتصادها دفعة اضافية. فقد انحفضت التعرفات الجمركية المفروضة على المنتجات الصينية في شتى البلدان، مما أدى إلى انتشار هذه السلع في كل مكان.\nأدت الاصلاحات الاقتصادية التي أطلقها دنغ إلى تحسين مستوى المعيشة بالنسبة للملايين من الصينيين. ويقول البنك الدولي إن أكثر من 850 مليون من الصينيين تمكنوا من الخروج من دائرة الفقر، وإن البلاد تسير حثيثا للتخلص من الفقر بشكل كلي بحلول عام 2020. وفي الوقت ذاته، تسارعت مستويات التعليم بشكل هائل. ويتوقع بنك ستاندارد تشارترد أن تكون 27 في المئة من القوة العاملة في الصين تحظى بتعليم جامعي بحلول عام 2030، وهو معدل يساوي وضع ألمانيا الآن.\nولكن النجاح الاقتصادي الذي حققته الصين لم يتوزع بشكل متساو في بلد تعداد سكانه أكثر من 1,3 مليار نسمة. فنماذج الثراء الفاحش والطبقة الوسطى الصاعدة تتعايش مع مناطق ريفية محرومة وقوة عاملة لا تتمتع بالمهارات الضرورية وكبيرة العمر. فقد تعمقت ظاهرة اللا مساواة في الصين، والانقسام بين المدن والأرياف يبلغ أوجه. ويقول مان "الاقتصاد بشكل عام ليس متقدما، فما زالت هناك فروق كبيرة بين جوانبه المختلفة".\nويقول البنك الدولي إن الدخل الشخصي في الصين ما زال في مستوى نظيره في الدول النامية، وهو يكاد يبلغ ربع الدخل في الاقتصادات المتقدمة. وحسب بنك سنغافورة للتنمية، فإن متوسط الدخل الفردي السنوي في الصين لا يكاد يبلغ 10 آلاف دولار، مقارنة بحوالي 62 ألف دولار في الولايات المتحدة.\nوكانت الحكومة الصينية تحاول منذ عدة سنوات تحويل نمو اقتصادها من الاعتماد على الصادرات إلى الاعتماد المتزايد على الاستهلاك المحلي. وبرزت في الآونة الأخيرة تحديات جديدة منها انخفاض الطلب الدولي على منتجاتها والحرب التجارية مع الولايات المتحدة. كما تسهم التغييرات الديموغرافية وتزايد أعداد كبار السن بشكل عام في فرض غلاف من الشك على مستقبل الاقتصاد الصيني. مع ذلك، وحتى إذا تباطأت نسبة نمو الاقتصاد الصيني إلى 6 أو 5 في المئة، فستبقى الصين أقوى محرك للنمو الاقتصادي العالمي. ويقول مان "بهذه الوتيرة، ستبقى الصين تسهم بـ 35 في المئة من النمو الاقتصادي العالمي، أي أكبر مساهمة من أي دولة أخرى، وأهميتها للنمو العالمي تبلغ 3 أضعاف أهمية الولايات المتحدة".\nالتعليقات على المقالة 16\nwhere to buy cheap voltaren in the USA\ncan you buy januvia pill in the USA\ngoogle docs resume www.writingacoverletteronline.com good resumes\ncialis com buy cialis cialis 20 mg price walmart


شقق إس إس جي ساجريرا ديلوكس (Yays Sagrera Concierged Boutique Apartments) برشلونة حجز رخيص فوري مع اجودا\nشقق إس إس جي ساجريرا ديلوكس (Yays Sagrera Concierged Boutique Apartments)\nPuerto Principe, 26-40, سانت أندرو, برشلونة, اسبانيا, 08027 - عرض الخريطة\nهل لديك سؤال بخصوص شقق إس إس جي ساجريرا ديلوكس (Yays Sagrera Concierged Boutique Apartments)؟\n"Metro is nearby. Supermarket the next door. Really big room."\nشقة من غرفتي نوم (Two- Bedroom Apartment)\nشقة من غُرفة نوم واحدة (One- Bedroom Apartment )\nشقة سوبيريور من غرفة نوم واحدة (One-Bedroom Apartment Superior)\nالمزيد حول شقق إس إس جي ساجريرا ديلوكس\nيشكل SSG Sagrera Deluxe Apartments بموقعه الممتاز في المدينة نقطة انطلاق جيدة لاستكشاف أفضل ما فيها من معالم ومناطق نابضة بالحياة. إن موقع الفندق الاستراتيجي، الذي يبعد 2.4KM فقط عن مركز المدينة، يسمح للنزلاء بالوصول سريعاً وبسهولة إلى العديد من الوجهات المحلية المثيرة. سوف يعشق النزلاء موقع هذا الفندق، فهو قريب من أهم المعالم السياحية في المدينة .\nإن SSG Sagrera Deluxe Apartments حريص على توفير الراحة للنزلاء، فلا يوفر الموظفون جهداً في تقديم أفضل الخدمات وضمان حسن الاستقبال. لضمان راحة ضيوفه، يقدم الفندق الخدمات التالية: واي فاي مجاني في جميع الغرف, مجهز لذوي الإحتياجات الخاصة, صف السيارات, مصعد, انتظار السيارات - متاح في الفندق .\nفي SSG Sagrera Deluxe Apartments غرف نوم يزيد عددها عن 30 صممت بذوق وعناية لتوفر لك كل وسائل الراحة . بعضها يحتوي أيضاً على تلفزيون بشاشة مسطحة, بياضات, صوفا, مناشف, إغلاق. يمكنك طلب اللائحة الكاملة للخدمات في الفندق ومن بينها حمام سباحة خارجي. مهما كانت أسبابك لزيارة المدينة، فإن SSG Sagrera Deluxe Apartments هو الخيار الأفضل لإقامة مثيرة وممتعة.\nيكون تسجيل الوصول بين الساعة 10:00 صباحًا والساعة 10:00 مساءً في أيام الأسبوع العادية، وبين الساعة 2:00 بعد الظهر والساعة 10:00 مساءً في أيام عطلات نهاية الأسبوع. بعد الحصول على تأكيد الحجز، يجب على النزلاء الذين سيصلون خارج ساعات تسجيل الوصول المحددة التواصل مع العقار مباشرةً قبل وصولهم حتى يتسنى إجراء ترتيبات بديلة.\nستترتب على النزلاء الواصلين ما بين 10:00 PM و 01:30 AM تكلفة إضافية.\nرقم التعريف الضريبي المحلي: ATB-000063-75\nسيتم تسجيل الوصول بدءاً من الساعة 3 عصراً في مكتب استقبال الشقق في نفس المبنى. وإذا وصلت قبل ذلك الموعد يمكنك ترك أمتعتك في مكان التخزين. تبدأ ساعات عمل مكتب الاستقبال من الساعة 10 صباحاً وحتى الساعة 10 مساءً. أيام السبت والأحد: من 2 ظهراً إلى 10 مساءً. يتطلب تسجيل الوصول خارج هذه الساعات تكلفة إضافية تبلغ 40 يورو. ويرجى إبلاغ موعد وصولك مسبقاً للتأكيد مع مكان الإقامة. بعد الساعة 1:30 صباحاً لن يكون تسجيل الوصول متاحاً. يرجى ملاحظة أنه لا يمكن دخول الشقق إلا لعدد الضيوف المحدد في الحجز فقط. يرجى إبلاغ Yays Sagrera Boutique Apartments بشكل مسبق بوقت وصولك المتوقع. بإمكانك استخدام حقل الطلبات الخاصة أثناء عملية الحجز أو يمكنك التواصل مع مكان الإقامة مباشرةًً من خلال معلومات التواصل المذكورة في تأكيد الحجز. يتطلب دفع عربون بقيمة EUR 300 عند تسجيل الوصول لتغطية المصروفات العرضية. سوف يكون قابل للاسترداد بالكامل عند تسجيل المغادرة ويخضع لنتيجة فحص التلفيات في مكان الإقامة. رقم الترخيص: ATB-000063-75\nتقييمات بوكينج دوت كوم (545)تقييمات أجودا (4)\nكافة أنواع المسافرين (545)زوجين (201)مسافر واحد (40)عائلة مع أطفال صغار (126)عائلة مع أطفال أكبر عمرًا (66)مجموعة (112)\nشقق إس إس جي ساجريرا ديلوكس


طعن سيدة قبطية وابنيها في قرية بالمانيا المصرية\nكواليس إنتقال أجويرو إلى تشلسي !\nتعرف على 19 منتخبا ضمن مقعده في كأس الأمم الأوروبية\nأرجع المصور سيف الهتاري فوزه بأفضل صورة في موسم الطائف إلى حرصه على توافر أكثر من عنصر فني داخل الصورة كلحظة ومض البرق والأمطار التي هطلت على سوق عكاظ أثناء الفعاليات، إضافه إلى صفاء الأجواء التي كان توقيتها قبيل المغرب.\nوذكر لـ«عكاظ» أنه أعاد لحظة التصوير خمس مرات فقط حتى كانت اللقطة الخامسة هي الفائزة والتي عكست بعدا فنّيا، مشيرا إلى أن جمال مدينة سوق عكاظ بعد المشروع التطويري الذي شهده السوق ساعد في فوزه، لافتا إلى أنه استخدم طائرة درون التصوير لاختيار درجة الارتفاع مما أضاف جماليات فنيّة للمشهد.\nوبين أنه جاء من الدمام للمشاركة في فعاليات الموسم في الطائف، معتبرا الفوز شكّل له منعطفاً جميلاً ودافعاً قوياً في هوايته لتقديم ماهو أجمل. وتسلّم درعا تكريمية من قبل رئيس مجلس إدارة هيئة السياحة والتراث الوطني أحمد الخطيب أثناء الحفل الختامي لموسم الطائف الخميس الماضي بالمحافظة.\nنشكركم زوار العرب اليوم على تصفح موقعنا وفى حالة كان لديك اى استفسار بخصوص هذا الخبر الهتاري: خطفت أجمل صور الطائف بومض البرق برجاء ابلاغنا او ترك تعليق فى الأسفل المصدر : صحيفة عكاظ


Green Bear Coffee, مرسيليا - تعليقات حول المطاعم - TripAdvisor\nGreen Bear Coffee, مرسيليا\nGreen Bear Coffee\nجميع المطاعم في مرسيليا مطاعم قريبة من Green Bear Coffee\nجميع الأنشطة التي يمكن ممارستها في مرسيليا أنشطة يمكن ممارستها بالقرب من Green Bear Coffee\nابحث أوروبا›فرنسا›بروفينس›Bouches-du-Rhone›مرسيليا›مطاعم مرسيليا›Green Bear Coffee\n94 تعليقات رقم 4 من بين 27 قهوة وشاي في مرسيليا رقم 272 من بين 1,942 أماكن لتناول الطعام في مرسيليا شهادة التميز $\nمقهى, وجبات سريعة, عالمية, مناسب للشخص النباتي, خيارات الأطعمة النباتية\nاعرض أيضًا خريطةالقمر الصناعي إيقاف تحديثات الخريطة مؤقتًا. التكبير لعرض المعلومات المحدثة. إعادة تعيين التكبير جارٍ تحديث الخريطة... عودة إلى الخريطة الاتجاه إلى المنشأة 17 rue Glandeves, 13001 مرسيليا, فرنسا +33 4 91 04 06 91\nتعرَّف على المزيد ❯ *يمكنك الاشتراك في برنامج واحد فقط في نفس الوقت للفوز بمكافآت مقابل كتابة التعليقات. 75 ميل 94 تعليقات من مجتمع TripAdvisor عرض المطعم اليوم Les Delices du Panierخصم يصل إلى 40% طالع كل العروض احجز مطاعم مشابهة\nمرسيليا, Bouches-du-Rhone عدد التعليقات 168 حجز Le Capriccio\nمرسيليا, Bouches-du-Rhone عدد التعليقات 252 حجز L'Aromence\nمرسيليا, Bouches-du-Rhone عدد التعليقات 33 حجز BiiiG\nمرسيليا, Bouches-du-Rhone عدد التعليقات 149 حجز المزيد Le Restaurant LMB Marseille\nمرسيليا, Bouches-du-Rhone عدد التعليقات 198 La Poule Noire\nمرسيليا, Bouches-du-Rhone عدد التعليقات 336 حجز Le Relais 50\nمرسيليا, Bouches-du-Rhone عدد التعليقات 286 حجز طالع جميع المطاعم المتوفرة\nمسح الكل ابدأ تعليقك عن Green Bear Coffee انقر للتصنيف\nجارٍ تحديث القائمة.. المسافرون الذين شاهدوا Green Bear Coffee شاهدوا أيضًا\nمرسيليا, Bouches-du-Rhone The Cup of Tea\nمرسيليا, Bouches-du-Rhone Damdy's\nمرسيليا, Bouches-du-Rhone Green Bear Coffee Prefecture\nهل سبق أن زرت Green Bear Coffee؟ شاركنا تجاربك! حوّل آراءك إلى نقاط! اربح حتى 1500 ميل من برنامج ضيف الاتحاد بكتابة تعليقات على TripAdvisor\n17 rue Glandeves, 13001 مرسيليا, فرنسا الموقع:\nهل لديك أسئلة؟ احصل على إجابات من موظفي Green Bear Coffee والزوار السابقين.\nنشر الإرشادات تلقى إخطارات عند نشر إجابات جديدة لهذه الأسئلة. اسأل الأسئلة النموذجية المطروحة: هل لديكم خيارات لأطعمة خالية من الجلوتين؟ هل هناك ملابس معينة يُفَضل ارتداؤها؟ هل يُسمح بترك الكلاب في الباحة الخارجية؟ قريب من Green Bear Coffee معالم الجذب القريبة الأعلى تقييمًا 5,252 تعليقات Old Port\nاستعرض كل معالم الجذب المطاعم القريبة الأعلى تقييمًا 410 تعليقات Bistrot L'Horloge\n116 تعليقات La Casertane


شروط وأحكام – هيئة الاعلام والاتصالات\nيعتبر استخدام هذا الموقع (موقع هيئة الاعلام والاتصالات) قبولاً بشروط هذه الاتفاقية دون قيد أو شرط.\nإن جميع المعلومات والمواد المنشورة في الموقع الالكتروني للهيئة على سبيل المثال لا الحصر: النصوص، والوثائق، والرسومات البيانية والمعلومات المنشورة بملفات مرتبطة (المعلومات المنشورة) تعتبر من حقوق الملكية الفكرية المحفوظة لدى هيئة الاعلام والاتصالات بجمهورية العراق.\nيقتصر استخدام المعلومات المنشورة في الموقع الالكتروني للهيئة على الاستعمال الشخصي وإجراء البحوث والبحث عن المعلومات و/أو لأغراض تعليمية فقط.\nيجب عدم استعمال المعلومات المنشورة في الموقع الالكتروني للهيئة لأية أغراض تجارية، على سبيل المثال لا الحصر: بيع المواد المنشورة أو توزيعها أو إعادة نشرها.\nوضعت المعلومات المنشورة في الموقع الالكتروني “كما هي” ولا تضمن هيئة الاعلام والاتصالات تداولها أو دقتها.\nيجوز للهيئة تعديل أو حذف المعلومات المنشورة دون إشعار مسبق.\nتُخلي الهيئة مسؤوليتها عن أي ضمانات تصريحية أو متضمنة أو كلاهما والشروط المتعلقة بالمعلومات المنشورة.\nإن الهيئة غير مسؤولة عن أي ضرر أو تلف أياً كان، ناجم عن المعلومات المنشورة بشكل مباشر أو غير مباشر أو من استعمال الموقع.\nلا تتحمل الهيئة أي مسؤولية عن فقدان أو تلف البيانات أو أنظمة الحاسب من جراء استخدام الموقع الالكتروني أو المواد المنشورة كما تخلي مسؤوليتها عن أي ضمانات تصريحية أو متضمنة بخلو موقع الهيئة و/أو مزود الخدمة من البرامج الضارة.\nيتحمل مستخدمو الموقع الإلكتروني للهيئة أي أضرار تنتج جراء استخدامهم للموقع، وعليهم القيام بتعويض الهيئة في حال وجود أي ضرر أو مطالبة تنتج عن استخدامهم للموقع أو المعلومات المنشورة.\nيجوز للهيئة إدراج روابط في موقعها من مواقع أخرى ولا تتحمل الهيئة مسؤولية محتوى تلك المواقع أو صحتها و/أو لاتصادق على صحة المواقع المرتبطة بها (أو أية بضائع أو خدمات بتلك المواقع) ولا يعني وجود تعاون بين الهيئة ومشغلي ذلك الموقع.\nإن النسخ الإلكترونية لوثائق الهيئة والمنشورة في موقعها متاحة للاستعمال الشخصي وإجراء البحوث، والبحث عن المعلومات و/أو لأغراض تعليمية فقط. والنسخة النهائية لأي وثيقة من وثائق الهيئة هي النسخة الأصلية المطبوعة من قبل الهيئة وإذا وقعها الشخص المخول فتعتمد النسخة الأصلية المطبوعة والموقعة من قبل الهيئة وفي حال وجود اختلاف بين النسختين تعتمد النسخة المحفوظة لدى الهيئة وتكون لها الحجة.\nتنشر المعلومات في موقع الهيئة باللغتين العربية والإنجليزية وإذا وجد اختلاف بين النسختين العربية والإنجليزية فالفيصل بينهما هو النسخة الأصلية.\nهذه الاتفاقية محمية وتفسر وفقاً لقوانين جمهورية العراق. ويختص القضاء العراقي بالنظر في كل نزاع ينشأ عن هذه الاتفاقية.\nيجوز للهيئة تعديل بنود هذه الاتفاقية دون إشعار مسبق.\nتعتبر هذه الاتفاقية الجماعية موافقة كلية بين مستخدمي الموقع والهيئة بخصوص استعمال موقع الهيئة وتلغى جميع الاتفاقيات السابقة بهذا الخصوص.


كن بأمان حول الحيوانات\nيمكن أن تكون الحيوانات لطيفة وقد ترغب بلمسها ولكن يمكن أن يكون أي حيوان خطيراً حتى لو بدا ودوداً وغيرَ مؤذٍ. يستطيع أي حيوان أن يعض أو يخدش أو يركل أو بطريقة أخرى إصابتك حتى لو لم تعمل شيئاً لإثارته، والحيوانات غالبا ما تخافُ البشر أو تحاول حماية منطقتها وصغارها لذا ابقَ بعيداً عن جميع الحيوانات. يمكن لأمراض الحيوانات أن تسبب عنفاً بتصرفاتها تجاه الأشخاص حتى لو كانت ودودةً مسبقاً. لا تحاول اللمس أو التعامل أو إطعام الحيوانات غير المألوفة حتى الحيوانات الأليفة فقد لا تكون مُلقحة ضد داء الكلب والأمراض الاخرى.\nإذا تعرضت للعض أو الخدش\nاغسل الجرح على الفور بالكثير من الصابون والماء وقم بزيارة الطبيب في أقرب وقت ممكن. ينتشر داء الكلب عبر لعاب الحيوان المصاب. وهو قاتل بشكل شبه دائم إذا لم يُعطى الشخص المعرض للخطر جرعات داء الكلب مباشرة. وفي بعض الدول يمكن أن لا يتوفر العلاج اللازم لما بعد العض. الطريقة الوحيدة لمنع داء الكلب (عدا التلقيح) هو تجنب العض أو الخدش أو اللعق من قبل الحيوانات.\nفي العديد من الدول خطر الإصابة بداء الكلب مشابه للولايات المتحدة بما في ذلك معظم أوروبا واليابان وكندا وأستراليا. وعلى أي حال لا يزال مرض داء الكلب في الكلاب مشكلة في أجزاء عديدة من العالم ويمكن أن يكون الوصول إلى العلاج الوقائي صعباً. تشمل هذه المناطق الكثير من أفريقيا وآسيا وأمريكا الوسطى وأمريكا الجنوبية. عند السفر لدولة يتزايد خطر الإصابة فيها بداء الكلب وبالأخص في الكلاب قد يُنصح بلقاح داء الكلب قبل رحلتك، يمكن أن ينصح مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بلقاح داء الكلب وبالأخص في حال انتمائك للمجموعات التالية:\nالأشخاص الذين سيبقون لمدة طويلة في منطقة ذات خطر عالي.\nالأشخاص المشاركون في الانشطة الخارجية مثل التخييم واكتشاف الكهوف حيث يمكن أن يكونوا على اتصال بالحيوانات مثل الخفافيش.\nالأشخاص الذين ستُعرضهم وظائفهم للخطر (مثل الأطباء البيطريين وموظفي الحياة البرية).\nبعض الاطفال (يميل الأطفال إلى اللعب مع الحيوانات وبالتالي فهم معرضين لخطر أكبر).\nحتى لو لُقحت ضد داء الكلب لا يزال من الضروري تلقيك العلاج في أقرب وقت ممكن إذا تعرضت الى حيوان من المحتمل اصابته بداء الكلب. التعرض للتلقيح المسبق سيساهم في تسهيل علاجك بعد أن تُعض، ويمكن أن يكلفك الكثير من الوقت لتلقي الرعاية، ولكنه لا يلغي الحاجة لأن تُعالج.\nبالإضافة لخطر الإصابة بداء الكلب تحمل جميع عضات الحيوان خطر العدوى البكتيرية. يُنصح ايضا بتلقيح الكزاز إذا لم تتلقى واحدة مؤخراً.\nإذا أصبت بالمرض أثناء أو بعد رحلتك وكنت على اتصال بحيوان أثناء السفر تأكد من إخبار مقدم الرعاية الصحية الخاص بك عن اتصالك بالحيوانات.\nيعتبر داء الكلب التهديد الرئيسي من الكلاب والقطط. وينتشر داء الكلب في لعاب الحيوان المصاب وبالتالي الطريقة الوحيدة لمنعه (عدا التلقيح) تجنب العض أو الخدش أو اللعق من قبل أي حيوان. وعلى الرغم من إمكانية إصابة أي من الثدييات بداء الكلاب، فإن الكلاب هي المسؤولة عن معظم وفيات داء الكلب.\nيمكن أن تنشر القردة داء الكلب ويمكنهم أيضا نقل العدوى الخطيرة مثل الايبولا والفيروسات المشابهة وفايروس هربس (ب) والسل. إذا كنت مسافراً إلى أماكن تتجول القردة في البرية مثل بعض المعابد في جنوب شرق آسيا لا تلمس أو تطعم القردة أبداً. يمكنهم أيضا أن يكونوا عنيفين إذا اشتموا الطعام في العلب أو الأكياس الخاصة بك لذا لا تحضر الطعام معك.\nتصاب الخفافيش غالباً بداء الكلب - ولا يعيشون فقط في الكهوف - يمكن أن تجد طريقها لداخل إقامتك. إذا وجدت خفاشا في غرفتك بعد استيقاظك يجب عليك التشاور مع سلطة صحية موثوقة لمناقشة خطر اصابتك بداء الكلب.\nبسبب أن عضة الخفافيش صغيرة، قد لا تلاحظه تعرضك لعضّة الخفاش. يستهين بعض الأشخاص بعضات الخفافيش لأنها صغيرة ولا تسبب الكثير من الانزعاج. لا تقم هذا الخطأ! دائما اطلب المشورة الطبية في حال قد تعرضت الى العض من قبل الخفاش أو حتى إذا كنت تعتقد أنه ربما تعرضت الى العض من خفاش.\nيمكن أيضا أن تنشر الخفافيش الأمراض مثل داء النوسجات وحمى ماربورغ. ابق بعيداً عن الكهوف والمناجم حيث هناك الكثير من الخفافيش. ويمكن أن ينصح بتلقيح داء الكلب للأشخاص الذين سيكتشفون الكهوف.\nيمكن أن تنشر القوارض مثل الجرذان والفئران العديد من الأمراض عبر العضات والخدوش والبول والبراز والبراغيث. وتشمل هذه الأمراض الطاعون وداء البريميات وحمى هانتا ومرض ريكتسي. تجنب الأماكن التي تشير إلى احتمالية إصابتها بالقوارض ولا تلمس أي شيء قد يكون ملوثاً ببول أو براز القوارض.\n#نصائح #حيوانات #داءالكلب


رسائل إلى أخي - جريدة الأمة الإلكترونية\nالرئيسية/آراء/رسائل إلى أخي\nد. أشرف عبد المنعم أرسل بريدا إلكترونيا الأحد _17 _سبتمبر _2017AH 17-9-2017AD\nالثاني : عدم وقوفها مع الهزيمة، وعدم التحطم على صخرة المشكلة، وعدم تضخيمها أو اعتبارها النهاية التي لا مفر منها، والتي تلغي كل ما عداها. وهي في ذلك تتلافى بلا شك كثيرا من آثار النقص السلبية، وتمنع المحاولة الفاشلة من أن تضاف إلى رصيد الهدم الصاد عن سبيل الله .. وبغير هذا أيضا لا تسير في الطريق .\n إذا قابلتك المشاكل فتصبر، فمن هذا الذي لا يلقى سفيها يؤذيه، أو خبيثا يوقع به، أو حاسدا أو حاقدا يعمل على إلحاق الأذى به.؟. فمن هذا الذي تصفو له الدنيا بلا حر ولا برد؟.. إنها كلها ابتلاءات، وكلها بتقدير الله .


السير إسحاق نيوتن هو رمز علمي مشهور عالميًا، أحدث زلزالًا علميًا حين نشر كتابه: “Philosophiae Naturalis Principia Mathematica” المبادئ الرياضياتية للفلسفة الطبيعية، الذي نشر عام 1687. في هذا الكتاب كشف نيوتن الكثير من أسرار العالم الفيزيائي، مثل قوانين الحركة والجاذبية الكونية.\nخلال حياته ساعد نيوتن أيضًا في صياغة نظرية حساب التفاضل والتكامل وساهم بشكل كبير في علم البصريات. وعندما توفي عن عمر يناهز 84 عامًا كان شخصية محترمة ومعروفة جدًا. مع ذلك، فقد حمل معه إلى قبره مجموعة من العلوم التي اعتبرها معاصروه خطيرة. شيء كان يفضل إخفاءه عن تأهب وتدقيق في العامة، كومة ضخمة من الكتابات «غير صالحة للنشر».\nامتد اهتمام نيوتن الأكاديمي من الرياضيات والفيزياء إلى دراسة الكتاب المقدس، بالإضافة إلى النصوص التي تنتمي إلى الخيمياء، أو كما فضل عالم القرن السابع عشر أن يقول «علم صهر المعادن».\nقام نيوتن بتأليف عدد هائل من الأوراق التي تحدثت عن مواضيع سرية أكثر. تضمن بعضها ملاحظات حول عمله المخبري وتحليله لمواد مختلفة. كما قام أيضًا بكتابة نسخ لمؤلفات كتاب من القرون القديمة والوسطى، بما في ذلك ما تنتجه الطوائف السرية في الإسكندرية القديمة.\nكان نيوتن يعتمد أحيانًا على معرفته في الخيمياء عندما صاغ بعض نظرياته وأفكاره العظيمة، إلا أنه لم يشعر بالراحة أبدًا ليشارك العالم أنه استفاد من هذا النوع من المعرفة.\nأخفى نيوتن هذا الجانب من حياته المهنية لأنه أراد تجنب مواجهة الانتقادات القاسية، فتم الاحتفاظ بسره بشكل جيد من قبل أولئك الذين ورثوا نتائج أبحاثه الكاملة.\nفي عام 1936 تم بيع مجموعة من أعمال نيوتن غير المنشورة في مزاد علني من قبل سوثباي نيابة عن جيريرد والولب، الملقب بنبيل مدينة بورتسموث التاسع، الأوراق المعروفة باسم «الجسم الغامض»، المكونة من 329 قطعة من مخطوطات نيوتن، وقد حصل عليها من عائلة نيوتن حيث ظلت محمية في حوزة العائلة لمدة قرنين من الزمن قبل أن ترى النور.\nأحد الأشخاص الذين سعوا بشغف إلى التحقق من كتابة نيوتن السرية كان جون ماينارد كينز، الاقتصادي البريطاني الشهير في أوائل القرن العشرين، والذي أعلن في النهاية أن «نيوتن لم يكن السباق في عصر العقلانية، إنما كان آخر السحرة».\nبالنسبة لعقلية القرن الثامن عشر كان تفسير محتويات هذه المخطوطات أنها هرطقة، ومصدر لا نهائي للتنديد بشخصية وإرث نيوتن. تعرض المادة المطروحة في هذه الأوراق آراء نيوتن الشخصية حول الدين، سواء كانت معقدة أو مثيرة للجدل.\nتبنى العالم الإنجليزي فكرة عدم التثليث، والتي تعني باختصار أن المسيح والرب لا يمكن أن يكونا متساويين في قوتهما.\nافترض نيوتن أن الرب قد خلق الكون كنوع من الآلات، وبما أن الرب هو الخالق الإلهي لهذا الشيء الضخم للغاية، فقد ظل حاضرًا لتعديل كيفية عمل هذا النظام الذي خلقه، لذلك وفي هذا السياق، فإن دراسة الطريقة التي يعمل بها الكون هي نوع من الأعمال الروحية لنيوتن.\nمن خلال قراءته للكتاب المقدس سعى نيوتن إلى فك المعاني السرية التي تضمنها مؤلفوه، الذين يعتقد أنهم كانوا مرتبطين مباشرةً مع الرب. على سبيل المثال، في توصيفات معبد سليمان بحث نيوتن عن معان استثنائية، واعتبر أن الملك سليمان بنى المعبد بمساعدة إلهية.\nحتى أنه أضاف فصلاً عن المعبد في مقالته بعنوان «التسلسل الزمني للممالك القديمة المعدلة» حيث كان المعبد بالنسبة له أكثر من مجرد جوهرة معمارية رائعة، فقد سجلت هندسة المعبد التاريخ اليهودي القديم أيضًا.\nفي كتب الكتاب المقدس النبوية بحث نيوتن عن إشارات يمكن أن يستخدمها لتوقع المستقبل، كان يهدف بشكل أساسي إلى معرفة متى سيحدث المجيء الثاني حتى يتمكن البشر من الاستعداد، كانت قراءته أن العالم كما نعرفه سينتهي بحلول عام 2060.\nولكي يترك إرثًا للأجيال القادمة الذين سيقبلون تحديات هذا البحث نفسها التي كان يفعلها؛ فقد عمل نيوتن على أدوات لتفسير وفك شيفرة المعلومات الباطنية المتبقية في الكتاب المقدس. وقد كان يُعتقد أن جزءًا من هذه المعرفة ترك هناك من أجل خلاص البشرية.\nولإعطاء فكرة عن مقدار الوقت الذي قضاه نيوتن في دراسة الكتاب المقدس لك أن تعرف أنه كان يخصص وقتًا للكتب المقدسة أكثر بكثير مما فعله في أشهر اكتشافاته العلمية.\nكذلك فقد كرس نيوتن جهدًا كبيرًا في الدراسة والكتابة في مجال الخيمياء، ففي العصور الوسطى كانت المهمة الرئيسية هي ابتكار «حجر الفيلسوف» الذي له خصائص سحرية، الأمر الذي أدى في نهاية المطاف إلى بدء علم الكيمياء.\nدرس نيوتن الأدب اليوناني القديم في محاولة لإيجاد صيغة خيميائية نقية، حتى أنه كتب قصائد كيميائية، ومع ذلك، فقد ضاعت الكثير من كتاباته الخيميائية في حريق اجتاح مختبره، وما نجا هو كتاباته التي نسخ فيها نصوصاً في الخيمياء من مؤلفين آخرين. لا يسعنا إلا أن نتساءل بالضبط عما كان يفكر فيه عندما كان يقرأ هذه النصوص، وأحيانًا ينتج نسخًا منها.\nومع إنتاج واسع يحد من الغموض فإن من السهل التساؤل عما إذا كان نيوتن مجنونًا وأحمقًا إلى حدٍ ما! هل كان يضيع عقله اللامع على أشياء عفا عليها الزمن بدلًا من اكتشاف المزيد من العلم! لكن من عرف نيوتن يقول أنه كان مجرد عقله الفضولي المثير للإعجاب، الذي يستخدمه بأي طريقة لفهم مبادئ الطبيعة والكون.\nلو لم يكن لديه مثل هذا الفضول تجاه التعمق في المواضيع، ولو لم يكن متفانيًا تجاه كل شيء أثار فضوله، فربما لم يكن ليبتكر الكثير من نتائجه المهمة.\nهذا ورغم كل شيء يبقى السير إسحاق نيوتن أحد أروع العقول التي أنتجها القرن السابع عشر على الإطلاق.\nأسنان تعود إلى 3500 عام تُظهر أنَّ «غزو» الحضارة المصرية القديمة كان بالأصل انتفاضة داخلية\nاُفترِض دومًا أنَّ الهكسوس أو الملوك الرعاة كانوا من أوائل الغزاة الأجانب لمصر القديمة، حيث اُحتلَّت الطبقة الحاكمة لمصر القديمة من قبل أناس من بلادٍ بعيدة. ومع ذلك، الدراسة الحديثة تُظهر أن الوضع لم يكن كذلك؛ ولربما كان انتشار الهكسوس حقيقةً هو...


5 نجوم قد لا نراهم مجددا في افلام هوليوود\n12/15/2017 06:06:00 م\nتبدو هوليوود هي الحلم بالنسبة للكثيرين، ولكن عندما تقرّر أنها لا تريد التعامل مع نجم معين، يجد هذا النجم أنه من المستحيل تقريبا الحصول على أيّ فرصة عمل في هوليوود. فيما يلي 5 نجوم لن نراهم بعد اليوم على الشاشة الكبيرة وفقا لموقع The Richest:\n1. ماكولى كولكين Macaulay Culkin\nتتردّد استوديوهات هوليوود في التعامل مع ماكولي كولكين الذي اشتهر عالميا بدور الطفل كيفن في فيلم Home Alone عام 1990، بسبب سلوكه الغريب والأشياء المحرجة التي قالها عن صنّاع السينما.\n2. جون ترافولتا John Travolta\nجون ترافولتا هو بدون شك أحد ملوك هوليوود، فلماذا كانت مملكته مترددة جدا في القيام بأعمال تجارية معه في العامين الماضيين؟ هناك عدد من التفسيرات المحتملة، ولكن السبب الأكثر وضوحا هو اعتناقه السيانتولوجيا.\n3. ايدي ميرفى Eddie Murphy\nفي عام 1997، تمّ ضبط إيدي ميرفي في وضع مخل داخل سيارته. تمّ إطلاق سراح ايدى ميرفي من دون توجيه تهم له. وبطبيعة الحال، كانت الفضيحة والحرج معلقة على رأس ميرفي على مدى العقدين الماضيين وحتى الآن يجد صعوبة في الحصول على دور.\n4. كاثرين زيتا جونز Catherine Zeta-Jones\nتجد كاثرين زيتا جونز صعوبة في الحصول على أي عمل كبير في هوليوود إذ يحرص منتجو هوليوود على تجنّب العمل معها بسبب تقدّمها في السن وبروز علامات الشيخوخة على وجهها. ألقت زيتا جونز الضوء مؤخرا على عدم إعطاء النساء الكبيرات أدوارا في افلام هوليوود.\n5. ميل غيبسون Mel Gibson\nلماذا كانت هوليوود مترددة جدا في التعاقد مع ميل غيبسون على مدى العامين الماضيين؟ في عام 2010، خضع غيبسون للتحقيق بتهمة ارتكاب أعمال عنف محتملة ضد حبيبته السابقة العارضة الروسية أوكسانا غريغورييفا. قبل أربع سنوات من تلك الحادثة، تلفظ غيبسون بكلمات معادية للسامية عندما تمّ إلقاء القبض عليه أثناء القيادة في حالة سكر في ماليبو.


أسئلة للمحادثة والتواصل ، وكيفية اختيار؟ - النمو الشخصي - 2020\nكيفية التقاط أسئلة للمحادثة والتواصل؟\nواحدة من أهم الموارد البشرية هي المعلومات. للحصول على المبلغ المطلوب ، من المستحسن معرفة كيفية اختيار الأسئلة المناسبة للمحادثة. كيف نفعل ذلك بشكل أفضل؟ كيف تعد الأسئلة للتواصل؟ هل من الممكن إجراء حوار وفقا لخوارزمية مخططة مسبقا؟ ما الذي يمكنك طرحه على المحاور ، وما هي المواضيع التي لا يمكن رفعها؟ هل من الصحيح طرح أسئلة صعبة؟ هل من الممكن أن نسأل حتى لا يستطيع الشخص تجنب الإجابة؟ سوف نفهم هذا الموضوع المهم.\nما هي أنواع الأسئلة هناك؟\nقبل أن تتعلم طرح الأسئلة ، تحتاج إلى فهم ما هي. هناك حوالي ستة تصنيفات للأسئلة للمحادثة.\nحسب الهيكل يتم تقسيمها إلى بسيطة ومعقدة ، والتي تتكون من عدة أسئلة. السؤال البسيط هو "كم عمرك؟" معقدة - "من بينك رأى المخرج ، وما هو المزاج؟"\nمن شدة أسئلة للاتصال يمكن أن تكون صريحة أو مخفية. يتم تعيين صريح "في الجبين." في حالة السؤال الخفي أو المحجوب ، نحن لا ننتظر مباشرة إجابة من المحاور ، لكننا نشجعه على التفكير. يبدأ يسأل نفسه الأسئلة. على سبيل المثال ، "يعطي عدد متزايد من القراء درجات عالية لمقالات حول WikiGrowth ، ربما يرجع ذلك إلى التحسن في جودة المنشورات". الأفكار تتبادر إلى ذهني على الفور "ربما هناك الكثير من الأشياء المثيرة للاهتمام هنا؟" ، "هل تبين أن المواد كانت أسوأ من قبل؟" ، "وينبغي ألا تقرأ بعض المنشورات؟" وهلم جرا\nفيما يتعلق الهدف تنقسم الأسئلة للمحادثة إلى العقدية وموحية. يحدث الخيار الأول إذا كان الشخص يسعى للحصول على المعلومات اللازمة. يتم طرح السؤال الرئيسي عندما يكون شخص ما على يقين من أنه يعرف الحقيقة ويريد أن يصل المصدر إلى النتيجة الضرورية. يستخدم هذا النوع من الأسئلة في التدريب ، عندما يكون على العميل حل المشكلات ، وتحقيق خبرته ومعرفته الخاصة.\nحسب طريقة الطلب قد تكون هناك أسئلة مكملة وتوضيحية للتواصل. الانتهاء من الكلمات "ماذا؟" ، "من؟" ، "أين؟" ، "لماذا؟" أو "متى؟" توضيح وجود مثل هذا الجزء من الكلام ، باسم "li". على سبيل المثال ، "هل تستثمر المال في العقارات؟" ، "هل هناك أي أمثلة أفضل؟" ، "هل هناك العديد من المقالات المثيرة للاهتمام حول WikiGrowth؟"\nوفقا لتعقيد الإجابة هناك أسئلة مغلقة ومفتوحة. تفترض تلك المغلقة فقط إجابة بسيطة ، مثل "نعم" أو "لا". يُطلب سؤال مفتوح للتواصل للحصول على معلومات إضافية. من المستحيل الرد بالموافقة أو الإنكار. مثال على ذلك هو عبارة مثل "لماذا قررت أن تصبح مدربًا؟" فقط إيماءة رأسك لن تعمل. يجب فتح فمك والبدء في صب الروح. بالمناسبة ، الأسئلة المفتوحة العضوية تحظى بشعبية في التدريب. بفضلهم ، يمكنك الحصول على البيانات اللازمة لهذا العمل ، وفهم أسباب تصرفات العميل وأهدافه وخططه.\nمن خلال الصواب تخصيص الأسئلة الصحيحة وغير الصحيحة. يتم تعيين الأول في البحث عن الحقيقة. والثاني هو خطأ. ولكن ليس كل شيء في غاية البساطة. إذا كان الشخص الذي يسأل نفسه لا يتحكم في الموقف ويتخذ افتراضًا خاطئًا ، فهذا شيء واحد. إذا كانت المهمة هي الخلط بين المحاور - هو مختلف تماما. في هذه الحالة ، تسمى الأسئلة استفزازية. كانت تستخدم على نطاق واسع من قبل الحكماء القدماء ، السفسطائيون ، والذين ببلاغة يمكن أن يثبتوا أشياء لا معنى لها تماما ، إذا كان هذا مطلوبًا من قبل الوضع.\nلا تخلط بين الأسئلة الاستفزازية وبين الصعوبة ، والتي يمكن أن تكون غير ملائمة للمحاور. الأسئلة الصعبة هي الأسئلة التي تحتوي على صعوبات غير متوقعة غير متوقعة للمدعى عليه. كما يمكن أن تكون خاطئة ، لكنها صحيحة تمامًا أيضًا. غالبا ما تستخدم في السياسة والصحافة ، وكذلك في المناقشات الفلسفية.\nكيف لطرح الأسئلة للتواصل؟\nبعد أن تناولنا تصنيف الأسئلة ، نتابع تطبيقها العملي. أولا وقبل كل شيء ، من الضروري أن نفهم أن أي قضية موجودة ، ولكن هذا أو ذاك الوضع لا يناسب كل خيار. كل شيء يجب أن يكون في الوقت المناسب والمناسب. ثانيا ، من المستحسن أن نفهم الغرض من التواصل. لماذا طرح الأسئلة؟ لفهم شيء ما بنفسك أو لمساعدة محاورك. يستخدم هذا الخيار بنشاط في التدريب ، حيث تمارس أسئلة حول الحياة تهدف إلى تنوير العميل. ثالثًا ، يعتمد الكثير على مزاج الشخص الذي تحدث معه. المعرفة في جميع أنواع الأسئلة ، في معظم الحالات ، يجعل من الممكن نقل المحادثة إلى حيث تدعو الحاجة إليها.\nالمبدأ العام - لهجة إيجابية للحوار. من الأفضل أن تبدأ التواصل مع أسئلة بسيطة يجيب عنها الشخص بالإيجاب. عندما يتفق مع المحاور عدة مرات ، فسوف يساعده على الانفتاح للحوار والتعاطف مع التفاعل. ثم يمكنك الانتقال إلى المشكلات المعقدة المفتوحة التي تتطلب إجابة مفصلة. وسوف تساعد على ضبط خوارزمية الاتصال والحصول على المعلومات اللازمة حول المحاور. أهمية خاصة إذا كانت مسألة حياة العميل. بعد كل شيء ، من دون فهم العالم الداخلي لشخص ما ، فإنه لا معنى له لتوجيهه في أي اتجاه.\nولكن لا أعتقد أن التدريب يعتمد فقط على الطبيعة الإيجابية والجيدة. واحدة من طرقه الرئيسية هي "ركلة سحرية" ، يطرق العميل من "منطقة الراحة" ، ويجبره على إلقاء نظرة جديدة على حياته. في هذه الحالة ، فإن الأسئلة الاستفزازية والخادعة التي "ستثير" تفسيرات المحاور ، يمكن أن تظهر له الفشل الكامل للمفهوم المعتاد للعالم.\nالشيء الرئيسي هو عدم المبالغة في "الضغط"بحيث لا ينهار الشخص ولا ينضب أخلاقياً. لذلك ، هذه الأسئلة ذات صلة ، ولكن حتى نقطة معينة. من الأفضل الجمع بين المناهج عند اتباع الاسترخاء الطفيف من خلال تفعيل الاحتياطيات الأخلاقية والفكرية. يجب أن يكون العميل في حالة جيدة ، ولكن مع فترات راحة واستعادة.\nأسئلة للمحادثة - الموضوع واسع ، ولكن ليس الأكثر صعوبة. بعد أن أتقنوا تصنيفهم وفرزهم للوظائف ، من السهل جداً العثور على أسئلة للتواصل. الشيء الرئيسي هو أن يشعر إيقاع الحوار ، وتحديد نغمة والاتجاه الصحيح. يمكن أن يكون المساعد مجموعة متنوعة من التقنيات ، بما في ذلك الأسئلة الصعبة. ويملي استخدامها الغرض من الاتصال ، الذي يتم بالفعل تشكيل "ترسانة" الضروري من الأساليب.\nشاهد الفيديو: 6 أخطاء إحذر فعلها أثناء حديثك مع الآخرين (أبريل 2020).\nماذا يعطي التأمل؟ آثار الممارسة\nالمساومة - ماذا تعني\nما هي سمات الشخصية الإيجابية للشخص: قائمة\nCopyright 2020 \_ لا الاكتئاب \_ كيفية التقاط أسئلة للمحادثة والتواصل؟


غاندي المتمرد 8: الهدنة\nبتاريخ 11 تشرين الأول/أكتوبر 1930، غادر جواهرْلال نِهْرو سجنَ نيني Naini بعد أنْ قضى فيه فترةَ حُكْمِه. فسيستغل بضعةَ أيام من الحرية ستعطيها السلطةُ له في فتح جبهة مقاومة جديدة. فهو يعي ضرورةَ إعادة إعطاء ديناميكية جديدة لعمل العصيان المدني. ولأجل هذا، يريد السعيَ لتعبئة جماهير الفلاحين. فالإضراب على الضرائب كان قد بدأ أصلاً في غوجارات Gujarat. وكان نهرو يريد تنظيمَه في الأقاليم الاتِّحادية. مع ذلك، كان هناك صعوبة: ففي هذه المنطقة لم يكن الفلاَّحون يدفعون الضريبةَ مباشرةً للدولة، بل لكبار المَلاَّكين الذين كانوا يقومون بدَور الجُباة. ولمحاولة تفادي هذه الصعوبة، قرَّرَ نِهْرو وقادةُ حزب المؤتمر المحليين أنْ يطلقوا دعوةً للإضراب على الضرائب بحيث تكون هذه الدعوةُ موجَّهةً للفلاحين وللمَلاَّكين في آن واحد. فدَعوا بهذا الشأن إلى عقد مؤتمر لممثلي فلاحي المنطقة. حيث جرى بتاريخ 19 تشرين الأول/أكتوبر. وبكل حماسٍ قرَّر المندوبون الحاضرون الذين بلغَ عددهم السِّـتَّـمِئةَ والألف الإضرابَ على الضرائب. واعتُقِلَ نهرو من جديد عند خروجه من المؤتمر وسيقَ ثانيةً إلى سجن نيني. وجرت محاكمتُه بتاريخ 24 تشرين الأول/أكتوبر وحُكِمَ عليه بالسجن لمدة سنتين حكمًا مشدَّدًا لقاءَ تُهمتَينِ هما إثارةُ الفتنة وخَرْقُ قانونِ المِلْح. غيرَ أنَّ سجن نِهْرو أثارَ تعبئةً شعبيةً قوية للفلاحين وأعطى على نطاق واسع دفعًا جديدًا لحركة العصيان المدني. ففي يوم ميلاده الذي يصادف تاريخَ 14 تشرين الثاني/نوفمبر نُظِّمَت لقاءاتٌ في جميع أنحاء الهند واعتُقِلَ في ذلك اليوم ما يقاربُ 5000 شخص.


مصابيح الحائط الحديثة: مصابيح الحائط على الحائط بأسلوب عصري.\nفي الآونة الأخيرة ، يفضل المصممون بشكل متزايد الداخلية من الراتنجات الجدار الحديثة المألوف. إن هذا النوع من الإضاءة لا يؤدي وظيفة عملية فحسب ، بل أيضًا وظيفة زخرفية.\nيتم تثبيت الشمعدانات الجدار على السطح مع السحابات الخاصة. في هذه المصابيح ، يتم استخدام مصابيح من أنواع مختلفة: الفلورسنت ، الهالوجين ، LED ، ساطع.\nالشمعدانات الجدار لها العديد من المزايا:\nيمكن تشغيلها كمصدر للإضاءة وعناصر زخرفية.\nأنواع أضواء الجدار\nتختلف المصابيح الحديثة على الجدار في العديد من المعالم: الشكل ، واللون ، والملمس ، والأبعاد ، والغرض.\nوفقا لتكوين الشمعدانات يمكن تقسيمها إلى 4 أنواع:\nثلاجات حائط مع عاكس الضوء ، مثبتة مع استخدام القوس.\nمصابيح ذات ظلال متاخمة لسطح الجدار. الميزة الرئيسية لأجهزة الإضاءة هذه - الأشكال المدمجة. بين السلبيات - عدم القدرة على تنظيم تدفق مضيئة.\nعلقت مدمجة في الشمعدانات. لديهم أجزاء متحركة وثابتة. شنت في الجدران الجصي ، أسطح لوحة مع وجود فجوة.\nفتحات الشمعدان يمكن أن يكون لكل مصباح اتجاهه المحدد للإضاءة. هذا النوع من الإنارة هو الأنسب لمساحة الغرفة وتقسيمها إلى تصميم بعض الملذات.\nحسب نوع الشموع الجدار المضيئة يمكن تصنيفها على النحو التالي:\nمستقيم (إلى الأسفل) ؛\nتنعكس (موجهة صعودا أو في جميع الاتجاهات) ؛\nمباشرة ويعكس (تيار الضوء صعودا وهبوطا) ؛\nغير متماثل (الضوء المنعكس الاتجاهي).\nيتم تقسيم الشمعدانات الجدار إلى:\nأضواء الخلفية. الغطاء مغلق ، له شكل هندسي بسيط ، لون شفاف أو غير لامع. نظرًا للوضع الملائم للجدار ، فإنه يخلق إضاءة ناعمة غير بارزة. ستكون هذه الخيارات لأجهزة الإضاءة أكثر ملاءمة للتركيب في الممر والممر والحمام وغرفة التخزين.\nمصباح اتجاهي تتحرك نماذج مع مصباح واحد. يبدو هذا النوع من التجهيزات أفضل في الأنماط الداخلية مثل الحديثة ، والتكنولوجيا الفائقة ، بساطتها. بسبب التصميم المتحرك للمصباح ، من الممكن التأكيد على ميزات الغرفة: مرآة ، صب الجص وعناصر زخرفية أخرى.\nنماذج زخرفية تكثر في مجموعة متنوعة من الأساليب والأشكال والأحجام. في أغلب الأحيان ، تكون الإصدارات الحديثة من المصابيح ، التي تقع تحت هذه الفئة ، على شكل زهرة أو بتلات ، عبارة عن تركيبات معقدة مع العديد من تجعيد الشعر.\nزخرفة الغرفة هي العمل المضني والإبداعي. هناك أجزاء تحمل فقط فكرة زخرفية ، وهناك أيضا تلك التي تؤدي في الوقت نفسه وظيفة عملية.\nلذا ، فإن راتنجات الجدران تجمع في حد ذاتها تجسيدًا غير عادي لأفكار التصميم وتملأ الغرفة بالضوء:\nمصابيح للرواق. يجب التعامل مع إضاءة القاعة بأقصى قدر من الجدية ، حيث أن الضوء الطبيعي في هذه الغرفة لا يتغلغل في أغلب الأحيان. يجب أن تكون إضاءة هذه الغرفة مشرقة بما فيه الكفاية ، ولكنها ناعمة ومتوزعة بشكل متساوٍ.من الأفضل اختيار الإضاءة على أساس مناطق الممرات: عام ، العمل (المرآة) ، ديكور.\nإضاءة لغرفة النوم. أضواء الجدار لغرفة النوم ، كقاعدة ، مزدوجة. يتم تثبيتها على جانبي رأس السرير. سيكون أفضل خيار لتركيبات هذه الغرفة هو تلك التي تم تجهيزها بوظيفة تنظيم اتجاه الضوء. يمكن تثبيت الشمعدانات الميكانيكية في مسافة قريبة من السرير ، ويمكن تركيب مصابيح مجهزة بجهاز تحكم عن بعد في أي مكان في الغرفة.\nالكلاسيكية التي تحافظ على أهميتها في النمط الحديث لغرفة النوم ، يمكنك استدعاء تركيب الشمعدانات الزوجية لتسليط الضوء على منطقة طاولة خلع الملابس.\nوظائف أجهزة الإضاءة لغرفة المعيشة. وتستخدم أزياء حمالات الصدر في غرفة المعيشة. يسمح لك الضوء المنتشر بالاسترخاء بعد يوم حافل بالعمل. تستخدم مصابيح من هذا النوع وتقسم مسافة الغرفة إلى مناطق.\nأفكار الإضاءة للحمام. يجب أن يتم التركيز على الإضاءة الرئيسية في الحمام على المرايا. لهذا الشمعدان في الغالب مثبتة على حواف المرآة.بالإضافة إلى ذلك ، تسمح مصابيح من هذا النوع بتمييز المناطق الأكثر طلبًا في الحمام وإضاءتها بالإضافة إلى استبدال الثريات المعتادة وإعادة استخدام حل الأسلوب الأكثر تعقيدًا في الغرفة. يجب أن تكون شرفات الحمام بظلال مغلقة لمنع الرطوبة من الدخول إلى المصباح. سيكون ظلال النسيج والورق لهذه الغرفة في غير محله.\nﻻ ﯾﻧﺑﻐﻲ أن ﺗﮐون اﻟﻣﺻﺎﺑﯾﺢ اﻟﻣﺛﺑﺗﺔ ﺑﺎﻟﻘرب ﻣن اﻟﻣراﯾﺎ ﻣﺻﺎﺑﯾﺢ ﻣﻟوﻧﺔ ﻣﻊ اﻟدﯾﮐور ، وإﻻ ﻓﺈن اﻟظل اﻟذي ﺗﻟﻘﮫ ھذه اﻟﺗﻔﺎﺻﯾل ﺳوف ﯾﺷوه اﻻﻧﻌﮐﺎس ﻓﻲ اﻟﻣرآة.\nأضواء الجدار للمطبخ. في الغرفة التي نقضي فيها الكثير من الوقت في الطهي وتناول الطعام ، لن تكون الثريا واحدة كافية. يتطلب إضاءة جيدة لمنطقة العمل. سوف تساعد الشموع ذات الإضاءة الناعمة المنتشرة على تجهيز المطبخ في الزاوية للاسترخاء.\nمصابيح للحضانة. جميع الملحقات الموجودة في الحضانة ، تصبح لعبة. تحت نفس الفئة ونقص الشمعدانات. في الغرف الأخرى ، تتمتع المصابيح بوظيفة عملية وزخرفية ، وفي الحضانة تصبح جزءًا من العالم السحري لمخلوق صغير.لذلك ، من أجل اختيار الشمعدان للأطفال ، من الضروري إيلاء الاهتمام الواجب للوحة الألوان من المصابيح وأشكالها: مزيج من الأبيض والأصفر والأخضر والأحمر ، شقة أو ثلاثية الأبعاد ، مصنوعة في شكل الحيوانات ، وشخصيات خرافة ، والمنازل.\nولكن من الضروري دائما أن نتذكر سلامة الطفل. يجب تثبيت جميع العناصر بشكل آمن حتى لا تسبب الضرر.\nالإضاءة إلى الكوخ. تعتبر الإضاءة المثبتة على الحائط لمنزل ريفي أو منزل ريفي ممارسة شائعة تسمح لك بإحضار الكمية الضرورية من الضوء والراحة وإضفاء جو من الاسترخاء والراحة في الغرفة. مجموعة متنوعة من الشمعدانات للمنازل الريفية في سوق البناء يجعل من الممكن في كل حالة تحقيق مشروع فردي لتصميم الإضاءة للمباني. يمكنك اختيار مصابيح من الكروم ، والبرونز ، والفضة ، مع خطوط ناعمة أو ، على العكس ، مع خطوط واضحة ، مع ظلال شفافة أو غير لامع ، مع مفاتيح يدوية أو جهاز تحكم عن بعد. ستضيف جميع الموديلات لمسة من الأناقة والرقي الأرستقراطي إلى تصميم الغرفة.\nسعياً وراء تشغيل المصابيح على المدى الطويل ، قام المصنعون بتطبيق تقنية LED على شرائط الجدار. ونتيجة لذلك ، فإنها لا تستخدم المصابيح المتوهجة ، ولا تحتوي على حشوات الغاز والزئبق ، كما أن مدة الخدمة تزداد بشكل كبير. تعمل مصابيح LED على تقليل استهلاك الطاقة دون فقد الطاقة. سيتم ملء غرفة مجهزة بمصابيح من هذا النوع بضوء ناعم منتشر بالقرب من ضوء النهار الطبيعي.\nمصنوعة مصابيح الجدار الحديثة في 4 أنماط أساسية: الشاليهات ، دور علوي ، التكنولوجيا الفائقة وآرت ديكو:\nنمط الشاليه - هذا نوع من موسيقى الريف. السمات المميزة للتصميم: عدد كبير من الأجزاء الصغيرة المصنوعة من الزجاج والمعدن بتصميم خشن متعمد ، عناصر من الخشب الخام.\nحاملة المصباح الجدارية أسلوب دور علوي مصنوعة من المعدن والنسيج والبلاستيك والزجاج. المصابيح التي تصنع في هذا النمط هي الأكثر طلبًا اليوم.\nتركيبات الإضاءة أسلوب مرحبا التكنولوجيا مصنوعة من البلاستيك والمعادن والزجاج. لديهم أشكال هندسية بسيطة ، وهي ليست نموذجية للتجعدات وجميع أنواع المواد العضوية.\nتركيبات الإضاءة في التكنولوجيا آرت ديكو هي مزيج من الأساليب غير المتجانسة: دور علوي ، حديث ، إمبراطورية ، باروك. سقف هذه الشمعدانات تفتقر إلى الألوان الزاهية. كقاعدة ، فهي مصنوعة باللونين الأسود والأبيض أو الباستيل.\nقواعد التثبيت لأضواء الجدار\nلكي تتلاءم مصابيح الحائط بشكل متجانس مع داخل الغرفة ، تحتاج إلى معرفة بعض الفروق الدقيقة:\nإذا كان المصباح فوق 2 متر من الأرض ، فسوف ينتشر الضوء إلى الغرفة بأكملها تقريبًا ؛\nلخلق جو احتفالي وزيادة إضاءة الغرفة ، يتم وضع المصباح في المنطقة المجاورة مباشرة للسقف ؛\nإذا وضعت الشمعدان منخفضًا من الأرضية ، ستحتوي الغرفة على إضاءة رومانسية ناعمة ؛\nلتوسيع قاعة أو حمام بصريًا ، تحتاج إلى تثبيت عدة مصابيح حائط على نفس المستوى.\nإن معظم الخبراء بين المصممين والمتخصصين في الإضاءة مقتنعون بأن المصابيح الأكثر أناقة وموثوقية تصنع في المصانع الإيطالية. الميزة الرائعة لتركيبات الإضاءة الإيطالية هي تنوعها.\nمن بين نماذج المصمم يمكنك العثور على مصابيح حائط في أسلوب بساطتها ، على غرار الطبيعة ، فن البوب وغيرها ، ممثلة بعلامات تجارية مشهورة عالمياً.\nتتميز منتجات Sconces التي تنتجها الشركات الإيطالية بالدقة والموثوقية والمتانة. حتى بعد مرور 10 أعوام ، ستحتفظ أجهزة الإضاءة هذه بجاذبيتها وأداءها البصري.\nيمكن الاطلاع على أمثلة من الشمعدانات الجدار في غرفة النوم فوق السرير في الفيديو التالي.


وثائق سرية بريطانية تكشف النقاب عن أن الرئيس المصري السابق أنور السادات - الوسط الجزائرية\nوثائق سرية بريطانية تكشف النقاب عن أن الرئيس المصري السابق أنور السادات\nكان ينوي فعلا التخلي بإرادته عن الرئاسة، غير أن اغتياله عجل بالنهاية الدرامية له ولحكمه.\nكما تكشف الوثائق، التي حصلت بي بي سي عليها حصريا بمقتضى قانون حرية المعلومات، عن أن المشير محمد عبد الحليم أبو غزالة، وزير الدفاع حينها، قد ضلل الأمريكيين بشأن مصير السادات بعد حادث المنصة الشهير. وقُتل السادات، وسط وزرائه وقادة الجيش، خلال عرض عسكري سنوي في 6 أكتوبر/تشرين الأول عام 1981. وحكم بالإعدام بعدها على عدد من المتشددين الإسلاميين بينهم عسكريون شاركوا في التخطيط لعملية الاغتيال وتنفيذها.\n"مؤامرة دولية" ولايزال بعض أفراد أسرة الرئيس الراحل يحملون الجيش وحسني مبارك، نائب الرئيس الذي أصبح لاحقا رئيسا، المسؤولية عن مقتله.\nأبو غزالة اتصل من مكتبه بالسفير الأمريكي ليبلغه بأن الرئيس أصيب إصابات طفيفة فقط مايكل وير, سفير بريطانيا السابق في مصر وحكم على طلعت السادات، ابن شقيق الرئيس الراحل، في عام 2006 بالسجن لمدة سنة لوصفه اغتيال السادات بأنه كان مؤامرة دولية شارك فيها حرسه الخاص وبعض قادة القوات المسلحة.\nوبعد ثورة 25 يناير/كانون الثاني عام 2011، التي أطاحت بالرئيس مبارك، اتهمت رقية، ابنة السادات، الرئيس المخلوع بالمسؤولية عن اغتيال أبيها قائلة إنه كان نائبه والمسؤول عن أمنه. وكان السادات قد تحدث مرارا، في الشهور السابقة على الحادث، عن رغبته في التقاعد، غير أن حديثه لم يُكن يؤخذ، سياسيا وشعبيا، على محمل الجد.


حرق السعرات الحرارية في ساعة من الباليه الشديد - اللياقه البدنيه - 2022\nقفزة في طريقك إلى حرق السعرات الحرارية العالية.\nقد يبدو الباليه مثل جميع أصابع القدم المدببة والأشكال الرشيقة ، ولكنه تمرين نشط يجعل من حرق السعرات الحرارية فعالًا. جسم راقص الباليه النموذجي هزيل للغاية ، ويرجع ذلك جزئيًا إلى التمرين المكثف الذي يحصلون عليه عند أخذ فصل الباليه. يختلف عدد السعرات الحرارية التي تحرقها أثناء ممارسة الباليه حسب وزنك وشدة الصف الذي تختاره.\nتحقق كثافة الطبقة والمدة\nفصول الباليه تأتي في مجموعة متنوعة من فترات ومستويات النشاط. لحرق معظم السعرات الحرارية ، يجب أن تبحث عن فصل طوله ساعة على الأقل ولديه تركيز متساوٍ على العمل في البار ، وبيت صغيرة ورموز كبيرة ، ويقفز مثل الطائرات النفاثة الكبرى ، ويتحول إلى pirouettes. وفقا لفيلم راقصة الباليه ماري هيلين باورز ، فإن الطبقة التي تركز أكثر على السفر عبر الدوران والقفز مع القليل من الراحة بين الحركات البطيئة والمستدامة في البار ستحرق سعرات حرارية أكثر بكثير. ميزة أخرى لبعض فئات الباليه التي سترفع حرق السعرات الحرارية تسمى "مجموعة". هذا هو في الأساس رقم رقص قصير مصمم بحيث تتعلمه وتكرره مرارًا وتكرارًا في نهاية الفصل. قد تكون المجموعة من باليه شهير ، مثل Danse des Petits Cygnes من "Swan Lake".\nمقارنة السعرات الحرارية المحروقة\nحسب حجمك ، سوف يختلف عدد السعرات الحرارية التي تحرقها. بالنسبة للشخص الذي يبلغ وزنه 150 رطلًا ، ستحرق ساعة من الباليه المكثف 405 سعرة حرارية ، بينما يتوقع شخص يبلغ وزنه 125 رطلًا حرق 337 سعرة حرارية ، وفقًا لموقع Healthstatus.com. عندما تخسر الجنيهات ، ستحتاج إلى رفع مستوى النشاط أو طول فئة الباليه للحفاظ على حرق نفس عدد السعرات الحرارية.\nفوائد إضافية من الباليه\nبالإضافة إلى كونه حارقًا كبيرًا من السعرات الحرارية ، تعمل جميع الشعيرات والقفزات في الباليه أيضًا على تلك المناطق شديدة النغمة مثل الفخذين الداخليين و derriere. تشمل المزايا الإضافية الأخرى وضعًا أفضل ومرونة وتوازنًا. هناك أيضا عامل التمتع. تشير الدراسات إلى أنك ستلتزم بروتين تمرين إذا كنت تستمتع بالقيام بذلك.\nجرب التمارين المستوحاة من الباليه\nنظرًا لأن أجساد راقصي الباليه مطمئنة للغاية ، فقد تم إنشاء العديد من التدريبات المستوحاة من الباليه ، وفقًا لـ "نيويورك تايمز". تميل هذه الفئات وأقراص الفيديو الرقمية إلى التركيز بشكل بارز مع انخفاض حروق السعرات الحرارية بين 350 إلى 400 سعرة حرارية في الساعة ، وفقًا لسلسلة Bar Method. إذا وجدت فكرة ترهيب فئة الباليه الرسمية ، فقد يكون قرص DVD أو فصل دراسي على طريقة الباليه طريقة جيدة للبدء.\nشاهد الفيديو: سبليمنال رموش طويله وجسم رشيق بوزن 40 (كانون الثاني 2022).\nCopyright 2022 \_ حرق السعرات الحرارية في ساعة من الباليه الشديد...


آخر تحديث : الثلاثاء 11 يناير 2022 - 15:25 GMT\nفيما أصبح ينتقل بسرعة داخل البلاد\nمسعف يجمع عينة مسحة في مركز اختبار فيروس كورونا السريع كوفيد-19 في مدينة تل أبيب الساحلية الإسرائيلية. في 10 كانون الثاني/يناير 2022.\nالقدس: قرّرت إسرائيل في مواجهة انتشار موجة أوميكرون، متحور فيروس كورونا الشديد العدوى بعدم إغلاق البلاد، إنما إعطاء جرعة رابعة من اللقاح المضاد لكوفيد، ودعوة مواطنيها إلى أن يكونوا "مسؤولين" في التعاطي مع استمرار تفشي الوباء.\nوأغلقت إسرائيل حدودها في 28 تشرين الثاني/نوفمبر ومنعت دخول الأجانب إلى أراضيها بعد بضعة أيام من اكتشاف إصابة بالنسخة المتحورة الجديدة للفيروس التي ظهرت أول مرة في جنوب إفريقيا، لكنها عادت وفتحت حدودها الأحد.\nيقول البروفسور سيريل كوهين من جامعة بار إيلان إن الحكومة أغلقت في الأسابيع الأولى الحدود "للحد من انتشار الفيروس وتمكننا من الصمود لمدة شهر" .\nووصف ذلك بأنه "خطوة جيدة" أخّرت انتشار متحورة أوميكرون بشكل واسع محلياً وأكسبت الجهات المعنية الوقت للاستعداد للموجة عبر تشجيع السكان على الحصول على التلقيح أو على جرعة إضافية منه.\nلكن الحكومة لم تنجح، خلال هذه الفترة، في رأيه، في "في تعزيز القدرة على إجراء فحوصات الكشف عن الفيروس، وهي حقيقة تثير الإحباط الآن في جميع أنحاء البلاد".\nبعد انتشار المتحورة وارتفاع عدد الحالات، توقّع رئيس الوزراء الإسرائيلي نفتالي بينيت أن يصاب ما بين مليونين إلى أربعة ملايين مواطن بالوباء. ويبلغ عدد سكان إسرائيل 9,4 ملايين.\nوقرّرت الحكومة إعادة فتح الحدود أمام السياح، بعد أن اعتبرت أن استمرار إغلاقها غير مجدٍ بعد أن باتت المتحورة تنتقل داخل البلاد.\nوأبقت الحكومة على دور العبادة والمطاعم والحانات مفتوحة للأشخاص الحاصلين على التطعيم وتخلت عن تتبع الحالات عبر الهواتف النقالة.\nويقول كوهين لوكالة فرانس برس إن استراتيجية الحكومة اليوم هي "نقل بعض إدارة هذه الأزمة من السلطات إلى المواطنين"، فيقع على عاتقهم أن يقرروا ما إذا كان يجب ان يتنقلوا، وكذلك بالنسبة إلى إجراء فحوصات الكشف عن الفيروس أو عزل أنفسهم.\nيؤكد عالم الأوبئة هاغاي ليفين، رئيس الرابطة الإسرائيلية لأطباء الصحة العامة، لوكالة فرانس برس أن قرار إسرائيل "الاستمرار في الحياة الطبيعية سيؤدي حتماً إلى انتشار الفيروس".\nويؤيد ليفين قرار تجنب إغلاق جديد لأن "الإغلاق لا يمنع انتشار الفيروس"، معتبراً أن الخطر الرئيسي في الاستراتيجية الحالية "سياسي".\nويوضح إن "تغيير سياسة الإجراءات بشكل مستمر يسبب ارتباكاً وشعوراً بأن الحكومة لا تسيطر على الوضع، وهذا صحيح، لأنه لا يمكن السيطرة" على موجة أوميكرون.\nأسوأ لحظات الأزمة\nفي مواجهة ارتفاع عدد الإصابات التي تجاوزت عتبة 37000 يوميًا، أي ما يقرب من أربعة أضعاف مقارنة بأسوأ لحظات الأزمة قبل أوميكرون ، يتزايد الضغط على النظام الصحي والعاملين في المجال الطبي.\nوبين المصابين حالياً وزير الخارجية يائير لبيد الذي حجر نفسه في منزله، وفق ما قال للإذاعة العامة الإسرائيلية.\nوقال البروفسور سلمان زرقا، منسق استراتيجية مكافحة فيروس كورونا في البلاد، "نتوقع إصابة العديد من العاملين في الجهاز الصحي وفي قطاعات أساسية من الاقتصاد، ولهذا سندرس مع الخبراء إمكانية تقصير فترة العزل" للمصابين دون عوارض.\nكانت الدولة العبرية من أولى الدول التي أطلقت في كانون الأول/ديسمبر 2020 حملة تطعيم واسعة، مكنّت من تلقيح أكثر من 80% من البالغين بجرعتين، ثم تلقى أكثر من نصف سكان البلاد بقليل جرعة ثالثة بدأ إعطاؤها في الصيف.\nوأعطت الحكومة الضوء الأخضر لإعطاء جرعة رابعة للأشخاص المعرضين للإصابة بفيروس كوفيد، دون اختبار سريري مسبق.\nوقال بينيت إن إسرائيل التي كانت من أوائل الدول التي أعطت سكانها الجرعة الثالثة، ستكون أيضاً رائدة في البدء بإعطاء الجرعة الرابعة.\nالتأقلم مع الطوارىء\nوعلى الرغم من بيانات أولية من مستشفى شيبا تظهر زيادة بمقدار خمسة أضعاف في الأجسام المضادة للفيروس لدى لأشخاص الذين تلقوا مؤخرًا الجرعة الرابعة، إلا أن الأمر سيستغرق بعض الوقت للتأكد من فعاليتها، وفق خبراء إسرائيليين.\nويقول ليفين "في إسرائيل، نحن معتادون على التأقلم مع الطوارىء (...). قررنا إعطاء الجرعة الثالثة بسرعة، وعندما ننظر إلى الوراء، نرى أن ذلك أتى ثماره".\nلكن كوهين يرى أنه من المبكر التوصل الى خلاصات حول الجرعات الرابعة.\nويقول "أتفهم قرار السماح به للأشخاص المعرضين للخطر". لكن "لا نعرف ما إذا كان سيحدث فرقًا مقارنة بالجرعات الثلاث".\nكلمات مفتاحية :إسرائيل صحة وباء فيروس\nالإثنين 10 يناير 2022 - 09:10 GMT\nإسرائيل تسجل أول حالة لالتهاب القلب\nالإثنين 10 يناير 2022 - 00:00 GMT\nبينيت: 40٪ من سكان إسرائيل عرضة للإصابة بكوفيد\nالأربعاء 05 يناير 2022 - 10:30 GMT\nإسرائيل تسجل أعلى حصيلة يومية بكوفيد


عادات خاطئة تؤثر سلبا على تغذية الطفل وصحة غذاءه | مدام طاسة والست حلة\nتغذية الطفل من أهم الأمور التي تهتم بها الأم لطفلها، جميع الأمهات يطمحون بأن يكون أبنائهم بصحة جيدة، ويتمنوا لهم التفوق الدراسي وأن يكونوا في نشاط بدني وذهني مستمر.\nولكن هل تُعلمي طفلك قيمة وأهمية ما يتناوله من غذاء و توجهيه لعادات غذائية بعينها تحافظ على صحته وتبعده عن البدانة التي قد يتعرض لها؟؟ -قليل من الأمهات يفعلن ذلك- بل على العكس فقد يواجه طفلك مشاكل في الوزن ونقص غذائي في ما يتناوله بسبب عادات تقومين بها من غير قصد….\n* تستخدمين “الطعام” كـ مكافئة لطفلك\nعندما تقوم الأم بتحفيز طفلها على فعل شيء مقابل أكلة معينة- كانت من إختيارها أو إختياره- فهذا قد يسبب فهم خاطىء لدى الطفل عن الطعام وعندما يكون هو الحافز الوحيد له فقد يسبب له مشاكل بدنية أكثر كلما كبر وتعلق بالأكل.\n*تُكثرين من الوجبات السريعة والحلويات\nبالطبع إن كنتي أنتٍ تتناولي الوجبات السريعة بديلاً عن الوجبات المتكاملة الصحية، فهل تتوقعي أن يهتم طفلك بتناول طعام صحي غير متوافر أصلا. بالطبع لا، كوني القدوة لطفلك، الوجبات السريعة تؤثر سلبا على تغذية الطفل لما فيها من دهون كثيرة.\n*تصفين طفلك بأنه ضعيف الأكل\nأثبتت دراسة أن الأمهات عندما يتكلموا لأطفالهن بأن أكلهم ضعيف أو حين وصفه بأنه “مش اكيل” ويتردد ذلك على سمعه، فإن ذلك يزيد من تجنبه لأكل وجبات متنوعة وقد تبعده عن تناول الخضروات والفواكه وإكتفائه بما يملي معدته فقط. فلا توجهي لطفلك هكذا عبارات بل حفزيه دائما على تناول الأكل الصحي و نوعي له كلما إستطعتي.\n*عدم الإهتمام بوجبة الإفطار صباحاً\nلا تعلم كثير من الأمهات أن طفلها سيفقد الكثير من تركيزه وقدرته التحصيلية في المدرسة أو الحضانة إن غادر المنزل دون أن يتناول أهم وجبة في يومه-الإفطار- لا تهملي طفلك صباحا بل حضري له وجبة صحية متكاملة، فيتعود عليها وتكون قوة له في كل صباح طوال حياته.\n*لا تنظمين مواعيد وجبات المنزل\nمن المؤكد أن طفلك إن جاع ولم يجد وجبته من غذاء أو عشاء، فتأكدي أنه سيتناول أي شيء قد يكون غير صحي أو بنسب عالية من الدهون وهو ما قد يشكل ضرر له وعدم إنتظام في نشاطه. إحرصي على تنظيم وجبات طفلك وعوديه على مواعيدها و عناصرها التي ترغبي بأن يتناولها بإستمرار.\nالسابق: استقبال المولود الجديد بشكل سليم نفسياً ومادياً\nالتالى: أفكار لتحفيز الأبناء وإستغلال الاجازة الصيفية


اطعمة تجعلك فواحة معطرة - فلسطين اليوم\nGMT 22:51 2014 السبت ,04 تشرين الأول / أكتوبر\n• تتميّز المشروبات الحامضيّة بقدرة على التغلغل في الجسم بشكل أسرع. اشربي عصير برتقال مضاف إليه ماء ورد ونعناع مع وجبة الإفطار، أو عصير ليمون بالنّعناع، في منتصف النّهار، للتمتّع بنشاط وحيويّة مع رائحة طيّبة.\n• تعوّدي على شرب الماء المضاف إليه ماء الورد.\n• أضيفي القرفة وجوزة الطّيب إلى طعامك المحضّر منزليّاً.\n• امضغي فصوص الهيل لقدرتها الكبيرة على جعل رائحتكِ زكيّة.\n• أضيفي ماء نعناع مغليّ إلى حوض الاستحمام واسترخي فيه لمدّة 15 دقيقة.\n• استخدمي الماء الذي أضيف إليه الملح والليمون كغسول للفم بعد كلّ وجبة.\n• المشروبات الغازية والبقوليّات والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف، فكلّها تُنتج غازات غير مستحبّة في الجسم.\n• القهوة تُسبّب الحموضة في المعدة، وتساعد في منع إفراز اللعاب بالفم.


الصين 3D زجاج حامي الشاشة ، 3D حامي الشاشة الزجاج الأبيض ، 3D أسود زجاج الشاشة حامي الصانع\nShenzhen Kantou IM Technology Co., Ltd. 3D زجاج الشاشة حامي,3D حامي الشاشة الزجاجي,3D 3D زجاج الشاشة حامي,لاصقة حماية زجاجية ثلاثية الابعاد لهواتف ايفون اكس,حامي شاشة الهاتف,\nالصفحة الرئيسية > قائمة المنتجات > 3D زجاج الشاشة حامي\nفئة المنتج من 3D زجاج الشاشة حامي, ونحن المصنعين المتخصصة من الصين،3D زجاج الشاشة حامي, 3D حامي الشاشة الزجاجي الموردين / مصنع,الجملة منتجات ذات جودة عالية من 3D 3D زجاج الشاشة حامي R & D والتصنيع،لدينا الكمال خدمة والدعم الفني ما بعد البيع. نتطلع الى تعاونكم!\n3D حامي شاشة شفافة [مصمم خصيصًا] غطاء واقي للشاشة ثلاثي الأبعاد مع حواف منحنية 2.5D لنماذج iPhone X ، 5.8 بوصة ، غطاء على الشاشة المسطحة لمنع الغبار من المرور. [مكافحة البصمات] طلاء ضد الصمغ يحمي من العرق وبقايا الزيت من بصمات الأصابع. أي آثار قوس...\n3D التغطية الكاملة HD حامي الشاشة [التغطية الكاملة ثلاثية الأبعاد] التغطية القصوى مع الحواف الدائرية ثلاثية الأبعاد هي توفير أفضل حماية لجهاز iPhone X. [مقاومة للخدش] شاشة زجاجية صلبة 9H صلابة للحفاظ على سطح iPhone الخاص بك مثاليًا من نقطة الصفر...\nواقي شاشة HD ثلاثي الأبعاد: واقي شاشة HD ثلاثي الأبعاد هو التوافق مع iPhone X ويوفر حماية من الحافة إلى الحافة على الشاشة. طلاء Oleophobic يقلل إلى حد كبير اللطخات وبصمات الأصابع. لا تقلق بشأن أي حواف ضارة وحافظ على نظافة شاشتك من خلال مسح بسيط....\nواقي شاشة زجاجي ثلاثي الابعاد لاجهزة ايفون 6 - ابيض تناسب تماما شاشة اي فون 6 لتوفير حماية الشاشة الكاملة ، بما في ذلك الحافة. شفافية عالية لهذا حامي الشاشة المقسى لـ iPhone 6 يحافظ على سطوع الشاشة الأصلي. استمتع بتجربة مشاهدة رائعة مع مزيد من...\nواقي شاشة زجاجي ثلاثي الابعاد لاجهزة ايفون 6 - اسود يمكن استخدام زجاج واقي الشاشة هذا على نطاق واسع لجهاز iPhone 6. سماكة رقيقة جداً موثوق بها ومرنة وتُعد بالتوافق التام مع حساسية شاشة اللمس. HD الوضوح وتحافظ على تجربة اللمس الأصلية ، واستعادة اللون...\nالصين 3D زجاج الشاشة حامي الموردين\n3D زجاج الشاشة حامي:\nلدينا الانحناء الحراري 3D الناضجة وتقنية نحت البارد 3D. ويمكننا فعل ذلك أن حامي الشاشة الزجاجي ثلاثي الأبعاد يمكن أن يتناسب تمامًا مع هاتفك. يمكن تصميم حامي الشاشة ثلاثية الأبعاد لأجهزة iPhone ، و Samsung ، و Huawei ، و Xiaomi ، و Apple watch ، وهكذا مع زجاج Corning و AGC.\nقائمة المنتجات ذات الصلة 3D زجاج الشاشة حامي , 3D حامي الشاشة الزجاجي , 3D 3D زجاج الشاشة حامي , لاصقة حماية زجاجية ثلاثية الابعاد لهواتف ايفون اكس , حامي شاشة الهاتف , زجاج الشاشة حامي , 2.5D زجاج الشاشة حامي


لدوافع والأمراض المترتبه على التدخين ما هي الدوافع التي تحمل الشاب أو المراهق على التدخين؟\nريم .القمر في الخميس يوليو 01, 2010 3:08 pm\nهناك عدة عوامل دون أن يكون لأي منها أفضلية أو أهمية خاصة على ما عداها ولكل شاب أو مراهق دوافعه الخاصة التي قد تختلف عن دوافع الآخرين. وأهم هذه الدوافع هي كالآتي: 1. تساهل الوالدين\nعندما ينغمس الأهل في مثل هذه العادات يصير سهلا على الولد أن يعتقد بأن هذه السجائر ليست بهذه الخطورة وإلا لما انغمس أهله وأقاربه فيها وبهذا فإن الأهل يشجعون أبنائهم عن سابق إصرار وتصميم على تدخين. 2. الرغبة في المغامرة\nإن المراهقين يسرهم أن يتعلموا أشياء جديدة وهم يحبون أن يظهروا أمام أترابهم بمظهر المتبجحين العارفين بكل شيء، وهكذا فانهم يجربون أمورا مختلفة في محاولة اكتساب معرفة أشياء عديدة. فيكفي للمراهق أن يجرب السيجارة للمرة الأولى كي يقع في شركها وبالتالي يصبح من السهل عليه أن يتناولها للمرة الثانية وهكذا. 3. الاقتناع بواسطة الأصدقاء\nالكثير من المراهقين يخشون أن يختلفوا عن غيرهم لاعتقادهم أن هذا من شأنه أن يقلل من ترحيب رفاقهم بهم. 4. توفير السجائر\nإن أقرب السجائر تناولا للمراهق هي تلك الموجودة في بيته. حقائق علمية عن التدخين والأمراض1. الحقيقة الأولى\nما هي البراهين العلمية التي تثبت أن التدخين يسبب سرطان الرئة؟ 1. إن سرطان الرئة مرض نادر جدا بين غير المدخنين 2. إن نسبة الإصابات تزداد بازدياد عدد السجائر المستهلكة وازدياد مدة التدخين وتقل هذه النسبة تدريجيا عند الإقلاع عن التدخين مما يثبت العلاقة المباشرة بين التدخين وسرطان الرئة 3. إن لسرطان الرئة أنواع عديدة، وإن زيادة الإصابات هي نتيجة الزيادة التي حصلت في الأنواع التي يسببها التدخين، أما الأنواع الأخرى التي لا علاقة لها بالتدخين فقد بقيت تماما كما كانت قبل عصر "أمراض التبغ" 4. لقد أظهرت الأبحاث العلمية أن دخان التبغ يسبب أمراضا سرطانية عديدة في أنواع مختلفة من الحيوانات.\nإنه لمن الصعب التحقق من ماهية هذه المادة. لقد عزل حتى الآن ما يقارب العشرين من هذه المواد التي يمكن أن تسبب السرطان، إلا أن المادة أو المواد التي تسبب سرطان الرئة في الإنسان لم يتم عزلها حتى الآن بشكل قاطع. 2. الحقيقة الثانية\nلقد أثبتت دراسات على المراهقين أن أمراض الرئة المزمنة قد تنشأ بعد تدخين 5-10 سجائر في اليوم لمدة عام أو عامين. إن وجود الفلتر ليس ضمانه إذ أن الفلتر الفعال الذي يزيل كل النيكوتين والرماد والزيوت وغيرها من الكيماويات من الدخان لا يمكن لهذا الدخان أن يعبره. زيادة على الأمراض الرئوية المزمنة التي يسببها التدخين فهو يزيد بعض الأمراض الرئوية كالربو مثلا ويجعل إصابة الرشح والتهاب القصبات الحاد أكثر حدة. 3. الحقيقة الثالثة\nلقد أثبتت الدراسات الطبية على المتطوعين الأصحاء بواسطة تلوين شرايين القلب أن تدخين أقل كمية ممكنة من التبغ يسبب تقلصا مؤقتا في قطر الشريان وأن التدخين المتواصل والمزمن يسبب بالتالي ضيقا في شرايين القلب، لقد دلت دراسة أجريت في الولايات المتحدة لمدة 20 سنة أن التدخين يزيد نسبة الإصابة بنشاف الشرايين بحوالي 200% وتخف هذه النسبة تدريجيا بعد التوقف عن التدخين. يجدر بنا أن نشدد على أن التدخين ليس هو السبب الوحيد لنشاف شرايين القلب - فهناك مسببات أخرى كارتفاع الضغط ووجود زيادة في المواد الدهنية بالدم والاستعداد الوراثي إلا أن التدخين يزيد بشكل واضح خطورة هذه الأسباب. إن الصغار والشباب هم أكثر تأثرا بالتدخين من الكبار إذ أن شرايين قلوبهم تكون (أطرى) وتتقلص بقوة أكثر، هؤلاء هم الذين يجب أن نحميهم من مضار التدخين بسرعة ولكن لسوء الحظ هؤلاء هم الأكثر استعدادا للبدأ بالتدخين لأسباب نفسية ودعائية تركز عليهم، وهم في العادة أقل حذرا واهتماما بصحتهم من الكبار. 4. الحقيقة الرابعة التدخين يؤذي الجنين\nكما أظهرت هذه الدراسات بأن تدخين الأم يسبب تقلصا في شرايين الدماغ عند الجنين، فالغاز الموجود في السجائر يمكن أن يعرقل عملية انتقال الأكسجين من الدم إلى الجنين. إذ أن ارتفاع مستوى أول أكسيد الكربون في دماء الأجنة والأطفال المولودين من أمهات مدخنات يضعف من قدرة الدم على نقل الأكسجين (وذلك لأن غاز أول أكسيد الكربون له القابلية والقدرة على الاتحاد بالهيموغلبين وإضعاف قدرة الأكسجين على ذلك). وتفسر الدراسات أن سبب صغر حجم الأطفال المولودين من أمهات مدخنات يعود إلى عرقلة نقل الأكسجين إلى أنسجة الجنين. 5. الحقيقة الخامسة\nرد: لدوافع والأمراض المترتبه على التدخين ما هي الدوافع التي تحمل الشاب أو المراهق على التدخين؟\nنسمة هوا في الخميس يوليو 01, 2010 3:46 pm\nشكرا ياريم بجد الموضوع هايل وافدنى وارجوا ان كل الموجودين فى المنتدى\nيقروه وانا من راى المفروض يذكر فى قائمة احسن موضوع


فيتامين د أعراض نقصه ومصادره\nالرئيسية | فيتامين د أعراض نقصه ومصادره\nتحليل نقص فيتامين د وأسعاره\nمصادرفيتامين د الطبيعي\nفيتامين د للنساء\nفيتامين د أو فيتامين أشعة الشمس من أهم الفيتامينات لجسم الإنسان بالرغم من أنه ليس فيتامينًا بالمعنى المعروف فهو هرمون طبيعي أو مقدمة هرمون.فيتامين د هرمون ستيرويدي يُنتج من الكوليسترول عند الجلد لأشعة الشمس لذا يُطلق عليه فيتامين أشعة الشمس. ومع ذلك في معظم الأحوال لا يمكنك الحصول على كفايتك من فيتامين د بالتعرض لأشعة الشمس ؛ لذا ينبغي لك تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د أو المكملات الغذائية الخاصة به.\nالفيتامينات هي عناصر مهمة جدًا لجسم الإنسان للحفاظ عليه خاليًا من الأمراض وأداء مهامه الوظيفية على أكمل وجه ، و لكن معظم الفيتامينات لا يُنتجها الجسم لذا ينبغي الحصول عليها إما بتناول الأطعمة التي تحتوي عليها أو المكملات الغذائية. تحتوي الكثير من الأطعمة على كميات كبيرة من هذا الفيتامين المهم، و لكن على الرغم من توفر هذا الفيتامين بكميات كبيرة يُعاني نسبة كبيرة من الأشخاص من نقص فيتامين د الأمر الذي يؤثر على صحتهم البدنية والنفسية.\nما هو فيتامين د وما هي أهميته ومصادره وأعراض النقص عند النساء والأطفال؟ كن معنا عزيزي القارئ في هذا المقال لتتعرف إلى كل ما يهمك عن هذا الفيتامين.\nفيتامين د هو من الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون ، و هذا يعني أنه يذوب في الدهون و الزيوت و يمكن تخزينه في الجسم لفترة طويلة.\nيوجد نوعان من الأشكال الغذائية الرئيسية منها:\nفيتامين د 3 ( كولي كالسيفيرول ) ( Cholecalciferol ) و يتوفر في بعض الأطعمة الحيوانية ، مثل الأسماك الدهنية وصفار البيض.\nفيتامين د 2 ( إرغوكالسيفيرول ) ( Ergocalciferol ) و يتوفر في بعض النباتات و الفطر و الخمائر.\nأثبتت الدراسات أن د 3 كول كالسيفيرول له فعالية مضاعفة في زيادة مستويات فيتامين د في الدم وزيادة امتصاص الكالسيوم من المعدة والطعام.\nويُفضل الخبراء تناول فيتامين د 3 كمكمل غذائي لأنه أكثر طبيعية و مهم للجسم.\nفيتامين د له العديد من الأدوار المهمة في الجسم منها:\nتعزيز صحة العظام والأسنان ، إذ يلعب فيتامين د دورًا مهمًا في تنظيم الكالسيوم والحفاظ على مستويات الفوسفور في الدم وهذه العوامل حيوية للحفاظ على صحة العظام.\nدعم صحة المناعة والدماغ والجهاز العصبي. (اقترحت بعض الدراسات أن هذا الفيتامين له دخل في تقليل مخاطر الإصابة بالإنفلونزا).\nتنظيم مستويات الأنسولين ودعم تنظيم مرض السكري.\nدعم وظائف الرئة وصحة القلب والأوعية الدموية.\nالتأثير على الجينات المشاركة في تطور السرطان.\nكما أوضحت بعض الدراسات أن فيتامين د له أهمية كبيرة في تقليل التعرض للاكتئاب.\nتتراوح أعراض نقص فيتامين د من خفيفة إلى شديدة وفي بعض الحالات تُسبب مخاطر صحية شديدة و قد ارتبط انخفاض مستويات فيتامين في الدم بما يلي:\nالمرض المنتظم أو العدوى.\nالمزاج السيئ ، وربما الاكتئاب.\nبطء وضعف التئام الجروح.\nإذا استمر نقص فيتامين د لفترات طويلة ، فقد يؤدي ذلك إلى مضاعفات صحية خطيرة ، مثل:\nمشكلات المناعة الذاتية.\nبعض أنواع السرطان ، وخاصة سرطان الثدي و البروستاتا و القولون.\nضعف الإدراك عند كبار السن.\nمن أهم التحاليل التي لاقت رواجًا في الفترة الأخيرة هو تحليل نقص فيتامين د المعروف أيضًا باسم هيدروكسي فيتامين د 25 ، و هو من أفضل الطرق لمعرفة مستويات فيتامين د في الدم فيُبين ما إذا كانت مرتفعة أو منخفضة أو طبيعية.\nيُجرى التحليل بسحب عينة دم من وريد المريض المُراد قياس نسبة الفيتامين في دمه ، ثم يُترك الدم ليتجلط و يفصل طبيب التحاليل المصل ثم يُجري الاختبار على المصل.\nيتراوح سعر تحليل فيتامين د في المستشفيات العامة الحكومية من سعر 300 جنيه حتي 500 جنيه مصري.\nويتراوح سعر تحليل فيتامين د في المستشفيات الخاصة من سعر 880 حتى 1038 جنيه مصري.\nيُعد الحصول على كمية كافية من أشعة الشمس في الأوقات الآمنة أي قبل الساعة العاشرة صباحًا وقبيل غروب الشمس هو المصدر الأساسي لمساعدة الجسم على تصنيع فيتامين د ولكن هناك الكثير من المصادر الغذائية الغنية بفيتامين د نذكر منها:\nالأسماك الدهنية مثل السلمون والماكريل والتونة.\nالحبوب و العصائر المدعمة.\nلأهمية هذا الفيتامين للكبار والأطفال فهو يتوفر في أشكال دوائية عديد منها الحقن والشراب والحبوب وفي التالي نعرض عليكم بعض أشهر أنواع حبوب فيتامين د:\nأوسو فورتين ( ossofortin )\nأحد أدوية نقص فيتامين د للكبار ؛ ويستخدم كمكمّل مساعد لعلاج هشاشة العظام و بعض حالات سوء التغذية مثل: فترة الحمل، لين العظام الذي يعتمد على فيتامين (د) وفي حالات كبار السن الذين يعانون نقص فيتامين د.\nD2 ( إرغوكالسيفيرول )\nيتوفر على شكل أقراص مغلفة ، يتوافر بتركيزين هما اوسو فورتين حبوب فيتامين د 50000 وحدة واوسو فورتين 10000 وحدة.\nكبسولات كالسيدول Calcidol\nتستخدم لعلاج نقص فيتامين د والوقاية منه كذلك كما يُعالج حالات هشاشة العظام المرتبطة بتناول أدوية الصرع أو أدوية السكري.\nدى 3 كاندى\nعبار قطع شيكولاتة للمضغ ، تحتوي على فيتامين د 3 متوفر بنوعين هما :\nدى 3 كاندى فيتامين للكبار : يحتوى كل قرص على 1000 وحدة دولية من الفيتامين.\nدى٣ كاندى للأطفال من سن ٤ سنوات : يحتوى كل قرص على 400 وحدة دولية من الفيتامين.\nدافاليندي حبوب فيتامين د 1000\nيتوافر فى صورة أقراص ، و يحتوى على فيتامين D3 ( كوليكالسيفيرول ). تتوافر الأقراص بتركيز 1000 وحدة دولية.\nبون كير دواء للكبار\nيتوفر فى صورة كبسولات تحتوى على الفاكالسيدول.تتوفر الكبسولات بتركيز 0.25 ميكروجرام و 0.5 ميكروجرام و 1 ميكروجرام.\nاقرأ أيضا: ما هو تحليل crp وكيف يجرى\nربما يعاني الكثير من النساء الاكتئاب و ضعف العضلات وآلام العظام والعضلات و ربما كذلك هشاشة العظام ، لذا زاد طلب الأطباء في الآونة الأخيرة لإجراء اختبار فيتامين د لمعرفة مستوياته بالدم. يُسبب نقص فيتامين د عند النساء الكثير من الأعراض الخطرة و لذلك ينبغي الحفاظ على مستويات فيتامين دال بالدم في النسب الطبيعية من هذه الأعراض :\nضعف المناعة والتعرض للأمراض بصورة مستمرة.\nالشعور بالإرهاق والتعب طول الوقت.\nآلام شديدة قبل وأثناء فترة الدورة الشهرية.\nوينبغي لمن تعاني تلك الأعراض تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الفيتامين ، و التعرض لأشعة الشمس ، والحفاظ على نظام غذائي غني بفيتامين دال.\nيحتاج الأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة إلى 400 وحدة دولية من فيتامين د يوميًا ، و لأن حليب الأطفال يحتوي 400 وحدة دولية لكل لتر ، لذا يحصل الأطفال الذين يشربون ما لا يقل عن لتر من الحليب الاصطناعي كل يوم على الكمية الكافية.\nإذا كان طفلك يتناول حليب الثدي فقط أو يحصل على أقل من لتر من الحليب الاصطناعي كل يوم ، فاسألي طبيب الأطفال عن إعطاء طفلك مكمل فيتامين د.\nبينما يحتاج الأطفال الأكبر من عام واحد إلى 600 وحدة دولية أو أكثر من فيتامين د يوميًا ، و غالبًا ما يرغب مقدمو الرعاية الصحية في أن يأخذ الأطفال الأصحاء 600 إلى 1000 وحدة دولية يوميًا.\nربما يحتاج بعض الأطفال إلى المزيد من فيتامين د ، مثل أولئك الذين:\nالذين يتعافون من جراحات العظام مثل جراحة الجنف.\nالأطفال الذين يتناولون الأدوية المضادة للتشنج التي تمنع الجسم من استخدام فيتامين د.\nبالطبع يمكنك استشارة طبيب الأطفال حول إمكانية تناول طفلك لمكملات فيتامين د.\nختامًا وهبنا الله الصحة ومصادر الحفاظ عليها ومن أهم الأشياء التي تساعدنا على الحفاظ على صحتنا النفسية والجسدية الانتباه إلى مستوى الفيتامينات التي نحصل عليها سواء من المصادر الطبيعية أو بتناول المكملات الغذائية (كما هو في حالة فيتامين د) التي تتوفر في الصيدليات ولكن ينبغي الانتباه إلى عدم الإفراط في تناولها فكما لها مميزات يؤدي الإفراط في تناولها إلى العديد من الأضرار.\nكما ينبغي استشارة الطبيب قبل تناول أي دواء أو استخدامه للأطفال.\nالمصادر التي اعتمدنا عليها في بناء المقالة\nتاريخ النشر : 21-07-2021 تاريخ التعديل : 27-01-2022


من هو زوج نورا بنت ملك البحرين - حكاية\nالرئيسية/من هو زوج نورا بنت ملك البحرين\nمن هو زوج نورا بنت ملك البحرين السيرة الذاتية؟ تعد الأميرة نورة ابنة الشيخ عيسى بن سلمان آل خليفة من أشهر الشخصيات داخل العائلة المالكة البحرينية ، وذلك بسبب انتشار عدد من الصور المتميزة على مواقع التواصل الاجتماعي في حفل زفافها ، والتي ظهرت فيها بكل أناقتها. واعتمدت على إطلالة بسيطة ومميزة أبهرت الكثيرين. الأميرة نورا وزوجها وتفاصيل حفل الزفاف المميز.\nهي الأميرة نورة بنت الشيخ عيسى بن سلمان آل خليفة ، وكان أمير مملكة البحرين في 6 مارس 1999 ، وملكها في فبراير 2002 حتى الآن. عناية ، ولدت الأميرة نورا في 6 نوفمبر 1993 ، أي تبلغ من العمر 28 عامًا ، وأثار مهرها الكبير الذي أعطاها لها الزوج جدلاً واسعاً. حيث بلغ المهر أكثر من 50 مليون درهم.\nمن هو زوج نورا بنت ملك البحرين؟\nزوج الأميرة نورة بنت ملك البحرين هو الشيخ زايد بن سلطان بن خليفة آل نهيان ، وانتشرت مقاطع فيديو لها في حفل زفافها بكامل أناقتها وجمالها ، وقد أحبها كثير من الناس ، وأعطاها الشيخ زايد بن سلطان قيمة. مجوهرات بقيمة 50 مليون درهم ، وعلب أخرى تحتوي على باقي مهر 250 مليون درهم ، هدية من العريس لعروسه.\nمن هي نور المطيري؟\nحفل زفاف الأميرة نورا\nانتشرت العديد من الصور والفيديوهات من حفل زفاف الأميرة نورة وزوجها الشيخ زايد بن سلطان آل خليفة آل نهيان ، حيث ظهرت العروس بكل أناقتها مرتدية فستان زفاف مميز ، وأعطاها العريس مهرًا كبيرًا بلغ 50. مليون درهم ، وهو ما أثار جدلاً واسعاً بين كثير من الناس على مواقع التواصل ، فقد رأى البعض أن هذا مبالغ فيه ، فيما اعترف آخرون بأن المهر هدية من الزوج لزوجته.\nصور زفاف الاميرة نورا\nإليكم أبرز صور زفاف الأميرة نورة ابنة الشيخ عيسى بن سلمان آل خليفة ، وصور المهر والهدايا التي أهداها لها العريس.\nإلى هذا الحد علمنا إجابة السؤال: من هو زوج نورا بنت ملك البحرين ، التي أعطتها لها ملايين الدراهم كمهر؟ كما تعرفنا على تفاصيل حفل زفاف الأميرة نورة وأهم ما يميز هذا الحفل الرائع.\nالبحرين بنت زوج ملك من نورا هو


هبط بيروت أمس زعيم الحزب القومي وكان أول عمل قام به أنه كلف معاونه الأول الأستاذ نعمة ثابت وناموسه الخاص بالاستفسار عن صحة السيد بيار جميّل رئيس الكتائب اللبنانية وتقديم عبارات أسفه لحوادث الأحد الماضي ونتائجها على أهل السجين الجريح وأركان الكتائب.\nوقد قابل مندوب النهضة الزعيم في مكتبه وساله إذا كان عمله هذا يُعَدُّ من باب الاستحسان أو التقدير لعمل الكتائب فأجاب الزعيم ـ إنّ العوامل التي بعثت الكتائب اللبنانية وغيرها من الأحزاب اللبنانية إلى الوجود هي عوامل خفية، وقد شعر الناس المراقبون للتطورات السياسية الداخلية أنّ الطائفية والمذهبية لعبت الدور الأكبر في جلب عدد المناصرين. والفكرة التي قامت وراء هذه الأحزاب وجمعت الأنصار هي: أنه لا يمكن أن يتفق المسيحي والمسلم ويتدامجا في عقيدة قومية واحدة ومبادىء واحدة، (وهذه الفكرة حُرِّضت بقصد محاربة فكرة الحزب السوري القومي القائلة بأن العقيدة القومية تتكفل بإيجاد المساواة في الحقوق والواجبات القومية بين جميع عناصر الأمة المذهبية) وإنه لذلك يجب أن تؤسَّس أحزاب مسيحية لخدمة المصلحة المسيحية فقط وراء ستار سياسي أو قومي مخترع.\nوقد ورد إلى مركز الحزب السوري القومي، فيما مضى، تقارير كثيرة تدل على أنّ هذه الأحزاب تسير نحو قصد وواضح هو محاربة الحزب السوري القومي وفكرته القومية. وقد أعلن بعض رؤساء هذه الأحزاب، وخصوصاً رئيس الكتائب اللبنانية أنه يحارب فكرة سعاده التي نعتها “بالسخيفة” وتهجّم على شخصيتي.\nولجميع هذه الأسباب لا يمكن مطلقاً أن يكون استفساري عن صحة رئيس الكتائب وأسفي للحوادث التي جرت يوم الأحد الماضي من باب استحسان هذه الأحزاب وأعمالها.\nولكن الموقف يتعلق بشباب أبرياء غُرِّر بهم وحرّضهم بعض الإكليريكيين ونفخ في اضطرارهم بعض المستغلين الذين لم يتمكنوا من استغلال الانتخابات الماضية. وإذا كان السيد بيار جميّل قد طلب سحق رأسي فأنا أريد سلامة رأسه، لأن المبدأ الذي أتمشى عليه هو مبدأ القومية، وهو المبدأ الذي يدعونا إلى محبة أبناء قومنا وجلب الإصلاح القومي إليهم.\nفسأل مندوبنا ـ ولكن لا الكتائب اللبنانية ولا غيرها أظهرت مثل هذا الموقف في أيام مِحَنِكم.\nفأجاب الزعيم ـ نعم لم يهتم أحد لمصيرنا ولم نكن ننتظر أن يهتم بالقوميين غير القوميين. ونحن إنما نعمل للمبادىء التي تنير بصائرنا وفي سبيل هذه المبادىء نتألم ونصبر ونتسامح. والحقيقة أني قدد نسيت تهجم الجميّل ولست أذكر الآن سوى أنه في محنة وأنه أحد أبناء قومي الذين يذهبون ضحية الإكليريكية والرجعة فأتألم كثيراً لهم.\nوعاد مندوبنا فساله ـ ما رأيكم في إقدامه في حوادث الأحد الماضي؟\nفأجاب الزعيم ـ إنّ بيار جميّل جندي باسل ولا شك. ولكنه قائد ضيق.\nوقد وجّه الزعيم إلى القوميين نداء هذا نصه:\nإلى رفقائي القوميين\nإنها المرة الثانية التي أوجه فيها إليكم نداء عاماً بمناسبة حوادث خطيرة.\nتعلمون أنّ نهضتكم القومية أدت إلى رد فعل عند الفئات الرجعية فقامت تسعى لإحباط الغرض الذي ترمون إليه ألا وهو إزالة المذهبيات والنعرات الدينية وتوحيد الأمة المجزأة وراء الأديان في عقيدة واحدة هي العقيدة القومية. وكان من وراء سعيها توليد الأحزاب المذهبية والطائفية التي أدت إلى حوادث الخامس عشر من نوفمبر/ تشرين الثاني سنة 1936 التي أوجبت توجيه ندائي الأول إليكم.\nولقد اتضح جلياً من تلك الحوادث المشؤومة أنّ الأحزاب المذهبية والطائفية التي أوجدتها الرجعة لتنفيذ مآربها لا يمكن أن توصل الشعب إلا إلى الإغراق في التجزئة والفوضى.\nوقد رأت الحكومة أخيراً أن تحلَّ هذه الأحزاب الطائفية والمذهبية فأصدرت قرارها بذلك. فأدى صدور هذا القرار إلى استياء الأحزاب التي يشملها وتقريرهم القيام بمظاهرة. وقد حدثت المظاهرة يوم الأحد الماضي الواقع في الحادي والعشرين من الجاري وكانت نتيجتها بعض الجرحى والقتلى من الطرفين.\nفي هذه الظروف الحرجة أدعوكم إلى الرصانة والتعقل فلا تكونوا من الشامتين بأبناء قومكم. سيقول لكم بعض محبي الفتنة والشغب: إنهم شمتوا بكم في مِحَنِكم وقد جاء دوركم لتشتموا أنتم. لا تصدقوا هذا القول، بل آسوا المنكوبين ولا تدخلوا في سعاية أو وشاية فليست هذه من صفات القوميين.\nإذا غلط ابن أمتك فلا تجعل من غلطه سبباً لعداوة داخلية، بل اعمل على إصلاحه.\nكونوا قوميين دائماً.\nالعدد 37، 25/11/1937


وزارة الصحة..المغرب يقترب من تلقيح 9 ملايين مغربي ومغربية ضد كورونا – ChoufTV :: TV شوف\nالأحد 09 ماي 202100:22\nالخميس 15 أبريل 2021 | 17:29\nغرّد شارك وزارة الصحة.. ظهور 596 حالة من كوفيد-19 وحصيلة الوفيات تصل لـ 7 وفيات\nأعلنت وزارة الصحة، اليوم الخميس، في نشرة كورونا اليومية، أنه جرى تلقيح أربعة ملايين و 455 ألف شخص ضد كوفيد-19 بالمغرب إلى حدود السادسة من مساء يومه الخميس خلال الجرعة الأولى. وبالنسبة للجرعة الثانية التي انطلقت الجمعة 19 فبراير الماضي فقد وصل عدد الملقحين إلى 4 ملايين و 174 ألفا و 449 شخصا.\nوبهذا يصل عدد الملقحين في الجرعتين إلى 8 ملايين و 728 ألفا و 449 مغربية ومغربي.\nوتراهن السلطات الصحية من خلالها على تلقيح 80 في المائة من السكان، من أجل كبح وباء كورونا، والعودة إلى الحياة الطبيعية.\nوتجري حملة التطعيم بطريقة تدريجية، على مراحل، حيث بدأت باستفادة العاملين في الصفوف الأمامية والمسنين، على أن يتم تعميمها لتشمل جميع المواطنين المغاربة والمقيمين، الذين\nتفوق أعمارهم 17 سنة.\nوكان المغرب قد تلقى شحنة لقاح أولى من “أسترازينيكا – أوكسفورد”، ثم تسلم شحنة ثانية من لقاح سينوفارم الصيني.


دراسة مبشرة ..علماء يكتشفون نوعُا من التوت يحمي من العمى - من السعودية إلي الخليج والعالم\nسلالة “أوميكرون الخفي” تبدأ في الانتشار بين دول العالم\nالرئيسية/المجتمع والصحة/دراسة مبشرة ..علماء يكتشفون نوعُا من التوت يحمي من العمى\nدراسة مبشرة ..علماء يكتشفون نوعُا من التوت يحمي من العمى\nكشف باحثو جامعة كاليفورنيا في ديفيس أن وجبة صغيرة من توت غوجي المجفف تزيد من الأصباغ الواقية في العين، مما يحمي من فقدان البصر المرتبط بالتقدم في العمر.\nوقال الباحثون في دراسة جديدة نشرت في مجلة “نيوترينتس” العلمية إنّ تناول حصة منتظمة من توت غوجي المجفف يساعد في منع أو تأخير مرض التنكس البقعي، وهو اضطراب شائع في العين يشيع بين الأفراد البالغين الذين تتجاوز أعمارهم 50 عاماً.\nمن جانبه، يقول جلين يو، مؤلف مشارك في الدراسة وأستاذ مشارك في قسم طب العيون وعلوم الرؤية: “يؤثر التنكس البقعي على مجال رؤيتك المركزية ويمكن أن يؤثر على قدرتك على القراءة أو التعرف على الوجوه”.\nوبشيء من التوضيح، يقول المؤلف الرئيسي للدراسة، وطالب دكتوراه في برنامج علم ميكروبيولوجيا الغذاء، شيانغ لي: “تُعدّ أصباغ اللوتين والزياكسانثين بمثابة واقي شمسي لعينيك”.\nويضيف: “كلما ارتفع مستوى اللوتين والزياكسانثين في شبكية العين، زادت الحماية لديك، وجدت دراستنا أنه حتى في العيون السليمة الطبيعية، يمكن زيادة هذه الأصباغ البصرية بتناول وجبة يومية صغيرة من توت غوجي”.\nوفي الطب الصيني، يُقال إنّ ثمرة توت غوجي لها صفات “مشرقة للعين”، حيث كان كل ذلك دافع المؤلف الرئيسي، شيانغ لي، لإنجاز الدراسة، كونه نشأ في شمالي الصين، وأصبح فضولياً لمعرفة ما إذا كانت هناك أي خصائص فسيولوجية تساعد على حماية صحة العين.\nنيوزيلندا تحذر من تسونامي إثر فوران بركاني في تونغا بجنوب المحيط الهادي\nمعدل قياسي لكورونا بأميركا اللاتينية.. وهذه الدولة بالصدارة


PressReader - LoghetAlasr: 2013-08-01 - استطلاعات\nLoghetAlasr - 2013-08-01 - 28 -\nشعيهاا متم معلإلكستيراوسنةي مج ل. ة لغ ة ال عصر في الت وا صل م عفيل ا قمراحا ء، ولفةقدم حارصهتم االتمجاجلهةا تل ع ي رنأيشرا لاعاسمت طحلاوعاأهت مللالرأقي ضاعيلا ي ol hg ta laa r.s hra ma o. greg ا نه لف ال ن وق السياسية والاقتصادية والاجتماعية المطروحة على الساحة.. وفيما يلي نعرض استطلاعات الرأي التي تم نشرها 2013 خلال شهر أبريل على موقع مجلة لغة العصر.\nمواقع التواصل وأثارة الفتنة\nالســؤال: فــي رأيك.. هــل أصبحت مواقع التواصل الاجتماعي وســيلة لنشــر الفتنة والبلبلة بين مستخدميها ؟ وصلت نســبة من وافقوا علي أن مواقع التواصل الاجتماعي وسيلة لنشر الفتنة بيــن مســتخدميها 96.15٪ بينمــا لــم يوافق 3.85% فقط من المشــاركين في الاستفتاء علي ذلك.\nقرار الفيسبوك بمنع المحتوى الضار\nالســؤال: ما رأيك في قرار الفيســبوك بمنع المحتوي غير اللائق والمحرض علي العنف ؟ أعــرب 87.76% عن موافقتهم لهذا القرار، بينما أظهر ت نتيجة الاستفتاء أن 12.24 % فقط لا يوافقون علي هذا القرار.\nخدمات تحويل الاموال عبر المحمول\nالســؤال: هــل ستســتخدم خدمــة ”فلــوس“الجديدة من اتصالات لإرسال واستقبال النقود وصرفهــا من أي فــرع من فــروع اتصالات أو البنك الأهلي المصري؟ كانت نســبة مــن أعلنــوا أنهم ســيقومون باســتخدام خدمــة ”فلــوس“الجديــدة مــن شــركة اتصــالات لتحويــل الأمــوال عبــر المحمول 67.3%، بينمــا أعلن 32.7% بأنهم لن يستخدمون هذه الخدمة الجديدة.\nتاريخ الاستطلاع من 20 /7 وحتي 27 7/\nتاريخ الاستطلاع من 1/ 7 وحتي 10/ 7\nتاريخ الاستطلاع من 11/ 7 وحتي 19/ 7


مركز خدمة المطحنة الرطبة جدا حيدر أباد في فخر نماذج طاحونة الرطب جدا مع السعر في العشرة الأوائل المصنعة مطحنة الجدول كبار الرطب مركز خدمة طاحوا في .\nتكلفة المطحنة الرطبة للفنادق في بنغالور مطحنة فائقة الصغر . وسعت مطحنة متناهية الصغر نطاق معالجة المواد من حجر جيري واحد بشكل متكرر اقرأ المزيد . كسارة الجوال .\nمطحنة الكرة الخضراء المهنية ثبت المهنية الذهب التركيز مصنع طحن آلة الكرة مطحنة مطحنة الكرة آلة آلات سحق الفك خام الذهب مسحوق الجبس مصنع معالجة الحجر طحن get price\nاحتساب قدرة الكسارة التصادمية. قدرة الكسارة الثانوية. مواصفات من الكسارة المحورية مع 2000 طن يوميا القدرة المطرقة مطحنة 80 طن في الساعة مواصفات الكرة مطحنة قدرة إن الكسارة التصادمية لها استخداما خشبي بيليه مع .\nخدمة مطحنة الكرة الرطبة العمودية المقدمة. عملية مطحنة الكرة pptvalleranohills. مطحنة الكرة لالسيليكا مصنع عملية الرمال التنظيف باستخدام الأنابيب مطحنة بالو محطم. epc خدمة معالجة_مطحنة الكرة_خلية المعادن كتيب الفترة صناعة\nnext: ما يجب أن يكون الرسم البياني الانسيابي للكسارة المتنقلة المثبتة على الزاحف


الجبير يبحث مع وزراء خارجية الكويت والأردن والسودان العلاقات الثنائية وأبرز المستجدات\nأجرى وزير الدولة للشؤون الخارجية عضو مجلس الوزراء عادل بن أحمد الجبير، اتصالًا هاتفيًا اليوم، بوزير الخارجية وزير الدفاع بالإنابة في دولة الكويت الشيخ الدكتور أحمد ناصر المحمد الصباح.\nوجرى خلال الاتصال، استعراض العلاقات الثنائية الراسخة بين البلدين، والمستجدات على الساحتين الإقليمية والدولية، خاصة فيما يتعلق بالشأن اليمني.\nكما أجرى الجبير، اتصالًا هاتفيًا اليوم، بوزير الخارجية وشؤون المغتربين في المملكة الأردنية الهاشمية أيمن الصفدي.\nواستعرض الجانبان، خلال الاتصال، العلاقات الثنائية المتميزة بين البلدين، والمستجدات على الساحتين الإقليمية والدولية، خاصة ما يتعلق بالشأن اليمني.\nوأجرى الجبير، اتصالًا هاتفيًا اليوم، بوزير خارجية جمهورية السودان المكلف عمر قمر الدين، واستعرض الجانبان خلال الاتصال، العلاقات الثنائية بين البلدين الشقيقين، والمستجدات على الساحتين الإقليمية والدولية ذات الاهتمام المشترك.\n«الجبير» يستقبل سفير بعثة الاتحاد الأوروبي لدى المملكة\n2020-09-13T21:40:33+03:00 2020-10-15T20:59:35+03:00 أجرى وزير الدولة للشؤون الخارجية عضو مجلس الوزراء عادل بن أحمد الجبير، اتصالًا هاتفيًا اليوم، بوزير الخارجية وزير الدفاع بالإنابة في دولة الكويت الشيخ الدكتور أ\nعبر اتصالات هاتفية منفصلة..\n25 محرّم 1442 / 13 سبتمبر 2020 09:40 م\nوزير الدولة للشؤون الخارجية # وزير خارجية الكويت # الأردن # أحمد الجبير # السودان #\nهنا شيحة ورامي صبري.. نجم...


الحامل Archives - Page 6 of 7 - مجلة جمالك | كل ما تريده المرأة العربية\nالرئيسية » أرشيف الوسم : الحامل (صفحه 6)\n6 أشياء ضرورية في حقيبة يدك خلال فترة الحمل\n13 يونيو، 2016\tمنوعات 0\nبالتأكيد تتغير حياة كل امرأة في اللحظة التي تعرف فيها أنها حامل، ويتغير جدولها اليومي وأنشطتها وجدول طعامها، وكذلك محتويات حقيبتها! سنساعدك في تجهيز حقيبة يدك الشخصية في أثناء شهور الحمل، بحيث يمكنك حمل معك كل ما تحتاجينه. 1- الأدوية: تتنوع الأدوية التي تحتاجينها في أثناء الحمل بين الفوليك أسيد في شهور …\nهل سمعتي يوماً بفوائد فيتامين “أ” للحامل ؟\n9 يونيو، 2016\tمنوعات 0\nمن المتعارف عليه طبياً، أن الفيتامين “أ” يعدّ من أبرز الفيتامينات التي يجب أن تحصل عليها المرأة خلال فترة الحمل، وذلك لمساعدته في عملية نمو الجنين بشكلٍ كبير، كما يساعد الفيتامين أ على نمو قلب الجنين ورئتيه والكلى وعيونه وعظامه ويعزز دورته الدموية وجهازه التنفسي وجهازه العصبي المركزي. كما يساعد …\n8 يونيو، 2016\tشنط و أحذية, نصائح 0\nارتفاع صفائح الدم عند الحامل .. اسبابه وعلاجه !\n5 يونيو، 2016\tمنوعات 0\nحادثة حقيقية حدثت مع سيدة شابة عند الولادة حيث كانت تعاني خلال الحمل من حالة نقص الصفائح الدموية، وانخفاضها عن المعدل المعتاد والطبيعي، وعند الولادة أصيبت بنزف حاد ونقلت لها كمية كبيرة من وحدات الدم إضافة لكمية من وحدات صفائح دموية لتعويض الفقد ورفع نسبة الصفائح الدموية لديها لكي يتوقف …\n19 مايو، 2016\tمنوعات 0\nنصائح هامة للحامل في الشهر الثامن .. تعرفي عليها\n16 مايو، 2016\tمنوعات, نصائح 0\nفي الشهر الثامن، تزداد حدة أعراض الحمل والشعور بالإرهاق وصعوبة الحركة، وتشعر الأم الحامل أيضًا بآلام في الحوض وأسفل الظهر مع صعوبة في النوم، وذلك لأن الحوض يتسع أكثر ليسمح بمرور الجنين عند الولادة. تستمر الحامل أيضًا في الشعور بانتفاخ الأطراف وببعض مشاكل في الهضم، وبرغبة كبيرة ومتزايدة وملحة لدخول …\nهل يعتبر ألم اسفل الظهر والبطن من علامات الحمل؟\nهل تشعرين بألم في أسفل ظهرك وبطنك ولا زلت لا تعلمين في حال أنت حامل؟ هل يمكنك اعتبار هاذين العارضين من بين أعراض الحمل الأساسية؟ قد لا تتمكّن المرأة من التفرقة في حال كان العارض الذي تعاني منه إشارة إلى معاناتها من مشكلة صحية معينة أو إلى حدوث الحمل. لذلك، …\nكيف تنقصين وزنك خلال فترة الحمل بشكل صحّي ؟\nقد يعمل زيادة الوزن خلال فترة الحمل على وجود خلل في طريقة سير الحمل، حيث تشير العديد من الدراسات إلى أن لا يجب على المرأة أن تتبع أي رجيم معين خلال الحمل إذ لا يعتبر إنقاص الوزن من الأمور الصحية التي يجب أن تحدث. وقد تخسر بعض النساء الوزن خلال …\n8 نصائح لتكون أناقتك أثناء فترة الحمل متوهجة بأنوثة وحيوية!\n28 أبريل، 2016\tأزياء و إكسسوارات, أسرار الجمال, فساتين و أزياء, نصائح 0\nمن أجل الحصول على أناقة تليق بك، فمن الضروري معرفة ذاتك بشكل عميق، وهذا يتضمن الناحية النفسية. فإذا اتبعت خطوات من أجل تحقيق أناقتك أثناء الحمل وشعرت بأنك لم ترتاحي نفسياً لذلك، فإن تلك الأناقة ستزول؛ لأن الحالة النفسية الداخلية تنعكس على الناحية الظاهرية، وستبدو خيبة الأمل من عينيك، أو …\nيومين مضت\t722,475\n3 أيام مضت\t721,967\n3 أيام مضت\t721,651\n3 أيام مضت\t721,426\n3 أيام مضت\t721,409


الناصر بشعر الله | فسحة | عرب 48\nالناصر بشعر الله\nهاني نديم 16/06/2019\nيجبرك الشعر العظيم، الشعر العظيم وحده، على التفرّس بالشاعر خارج نصّه، لا يثنيك عن ذلك رولان بارت الّذي ادّعى موت المؤلّف، ولا مالارميه الّذي طالب بحلّ اللغة محلّ مَنْ كان مالكًا لها. في حقيقة الأمر - أيضًا - أكره النظريّات الّتي بُنيت على الموت، أو الجازمة بالـ "نقطة انتهى"! بدءًا من إريك فيل الّذي قال إنّ هيجل وضع نقطة النهاية للفلسفة، إلى نيتشه المبشّر بموت الإله، نحو فوكو الّذي أعلن موت الإنسان، وزميله الآخر فوكوياما الّذي نبّأنا بموت التاريخ!\nيجبرك الشعر العظيم، الشعر العظيم وحده، إلى النظر بإعجاب إلى قائله، ودراسة كلّ شاردة وواردة في حيثيّات هذا الكائن، بصفته "مختبرًا لغويًّا وفكريًّا" وخطّ إنتاج دقيقًا، لمنتج في غاية الجمال؛ وهو ما جعل كافور الإخشيديّ منتجًا من منتجات المتنبّي، بل سيف الدولة أيضًا على عظمته!\nأهذا الّذي يجلس هناك أمجد الناصر؟ نعم، إنّه هو، أنا أحفظ أبعاده وتشكيله الهندسيّ والفنّيّ، هو نعم. قلبي صار ينبض بقوّة. أحبّه جدًّا، أنا ابن الجيل الّذي تلاه تمامًا، إن صحّت خدعة الأجيال. سأحدّثه حالما ينتهي هذا المؤتمر الصحافيّ الملعون!\nأمجد ناصر الّذي أضيف إليه - أبدًا - أل التعريف ليصبح "الناصر"؛ ليكون مثله مثل الخالدين وأمراء المؤمنين والمعظّمين. إنّه الناصر الّذي اشتريت أوّل ديوان له من "بسطة" في أزبكيّة دمشق، من رجل أحفظ كتلته وملامحه وتكوينه التشكيليّ أيضًا، حتّى تلك الساعة منذ ثلاثين عامًا، حينما قال لي: "بدّك شعر؟ خود هاد الأردني المرعب!" ديوان "مديح لمقهًى آخر"، ربّما هذه (العظيم) بعد كلام هذا الرجل "المربوع"، هي ما جعلت أل التعريف دائمة الوقوف أمام اسم ناصر. لا أعرف.\nأهذا هو أمجد الناصر؟ هذا صوته الّذي سأل سؤالًا إشكاليًّا للقائمين على "جائزة بوكر"، أقام الصالة ولم يقعدها؟ "يا ربّ ما يطلع شايف حالو"... "أهلًا يا نديم، سمعت أنّك انتقلت إلى هنا!"، بادرني وأنا أصافحه لأوّل مرّة! قلت له: "قل لي إنّك جاري أو زميلي أو انتقلت معي!"، ضحك، وقال لي: "أنا لا أستطيع أن أترك لندن أبدًا". حينئذٍ، تذكّرت رولان بارت التافه، وقلت لنفسي: "لماذا لا أعرف سبب تعلّقه بلندن؟"، ارتبكت وسألته عن الشعر، وإلخ إلخ إلخ... وكان ينمو في القلب مثل منطاد طار بي من هذا المكان محلّقًا.\n170 سنتمترًا تقريبًا، وزنه آنذاك قد يكون 75 كيلوغرامًا، ينظر مباشرة إلى أعمق نقطة، أو يشيح عنها وهو ما زال ينظر إليها، بدويّ حقيقيّ في بدلة أنيقة غير متكلّفة، التفاتته العصابيّة التفاتة مَنْ يتوقّع خنجر ثأر لا علاقة له به من كلّ صوب. أنا أفهم هذا لأنّني ابن الجرد والرعاة، قلت لنفسي إنّه يشبه الصقر جدًّا، حاجباه ممتدّان ويرسمان محجر عينيه بدقّة متناهية؛ وهذا ما يجعل نظرته نهائيّة وبؤريّة وخارقة، وهو يتحرّك كما يتحرّك الصقر تمامًا، مقسّمًا إلى أجزاء، لكلٍّ منها مصدر أوامر مختلف عن الآخر... "الله يلعنك يا رولان بارت"!\nحاوطته أشعاره من كلّ جهة، أتاه معجبوه ومحبّوه، شعر بأنّني أهمّ بالرواح فكان يحدّثهم ويمسك يدي. إنّه صقر "فهمت والله"، حدّثت نفسي، ثمّ أردفت لنفسي: "حسن ما دمت مولعًا بقول الجاحظ ’الناس بأشباهها‘"، "أيّ نوع من الصقور هذا الناصر؟ إنّه قرناس"، حدّثت نفسي... بلى "أشيب الراس قرناس، هيك بيقولو البدو". لغويًّا القرناس الصقر المخيط العينين... "الله يلعنك يا سيبويه". قبضته شديدة كما كنت أتوقّع، وصوته واضح كما كنت أجزم، وهو أرقّ من طفل وأنعم ممّا يبدو، هذا ما فاتني أن أتوقّعه.\nتركته، وما زالت سطوة قبضته على معصمي، وفي عقلي بيت كُثيِّر عزّة الّذي يقول:\nضعاف الطير أطولهـا رقابًا *** ولم تطل البزاة ولا الصقـورُ\nلم نلتقِ مجدّدًا؛ كان هذا اللقاء الأوّل والأخير. قال لي إنّنا سنلتقي، وأنا أصدّق هذا الرجل الّذي أعطى زوجته إحدى كليتيه، والّذي خرج من عزّ داره، إلى بيروت المحترقة بنار إسرائيل في الثمانينات؛ ليقاتل إلى جانب الفلسطينيّين هناك، والّذي يقف الآن بوجه مارد المرض، بكلّ هذا الصقر الّذي فيه.\nشاعر وإعلاميّ سوريّ. له عشرات الإصدارات والكتابات الإبداعيّة في الشعر والمسرح والدراما والغناء والسينما. نُشِرَت مقالاته في عشرات المنابر العربيّة، كما أجرى مئات الحوارات الصحافيّة مع رموز الثقافة والفكر العرب.\n#أمجد ناصر #شعر #أدب #هاني نديم #صقر #بدواة #ملف شكرًا أمجد ناصر #فسحة #مديح لمقهى آحر\nأنا أخاف المقاومة (1/2)


آخر تحديث : الثلاثاء 27 يوليو 2010 - 18:51 GMT\nقال الرئيس الإيراني إن الولايات المتحدة واسرائيل تعدان لحربين في الشرق الاوسط لتضغط على إيران.\nطهران: أعلن الرئيس الايراني محمود احمدي نجاد في مقابلة مع قناة quot;برس تي فيquot; الايرانية الناطقة بالانكليزية ان الولايات المتحدة واسرائيل تعدان لحربين في الشرق الاوسط في الاشهر المقبلة من اجل زيادة الضغوط على طهران.\nواضاف في المقابلة التي اجراها مساء الاثنين وعرضت الثلاثاء على موقعه الالكتروني quot;لدينا معلومات دقيقة مفادها ان الاميركيين يعدون لمؤامرة. انهم يخططون لمهاجمة بلدين على الاقل في المنطقة في الاشهر الثلاثة المقبلةquot;.\nواضاف ان الولايات المتحدة تسعى الى تحقيق هدفين من وراء هاتين الحربين. وقال quot;يريدون اولا عرقلة التنمية والاندفاع في ايران لانهم ضد نمو اقتصادنا. ثم يريدون حماية النظام الصهيوني الذي وضعهم امام مأزق ويعتقد ان في وسعه الخروج منه بافتعال مواجهة عسكريةquot;.\nوهدد احمدي نجاد مرارا اسرائيل التي لم تستبعد، من جهتها، تدخلا عسكريا لوقف البرنامج النووي الايراني المثير للجدل. واثار احمدي نجاد احتجاجات الاسرة الدولية عندما اعتبر محرقة اليهود quot;اسطورةquot; ودعا الى quot;شطبquot; اسرائيل عن الخارطة.\nتشافيز يهنىء احمدي نجاد في ذكرى الثورة الاسلامية\nالجمعة 12 فبراير 2010 - 00:00 GMT\nنجاد يتحدى الغرب والمعارضون يُمنعون من التظاهر\nالخميس 11 فبراير 2010 - 18:00 GMT\nنجاد يحذر إسرائيل من أي تحرك في المنطقة\nنجاد: عهد استخدام الأسلحة الذرية ولى


كيفية الحصول على جسم نحيف بكل سريع (صور توضيحية) - wikiHow\nكيفية الحصول على جسم نحيف بكل سريع\nتم عرض هذا المقال ٤٬١٣٥ مرة/مرات.\nينصح معظم الأخصاء في الصحة بفقدان الوزن التدريجي البطيء، إذ يعد فقدان 0,5-1 كجم أسبوعيًا أكثر أمانًا والالتزام به على المدى الطويل أسهل، لكن ربما تكون مقبلًا على مناسبة خاصة أو حدثٌ مميزٌ وترغب في فقدان الوزن بمعدل أسرع قليلًا. ستحتاج إلى إجراء بعض التغييرات القوية على نظامك الغذائي ونظام تمرينك في الغالب لتفقد الوزن بسرعة. كن على دراية بمخاطر فقدان الوزن السريع وتحدث إلى الطبيب قبل إجراء أي تغييرات فقد يكون من الأفضل اتباع خطط تساعدك على أن تبدو أنحف دون فقدان الكثير من الوزن فعليًا حسب الظروف.\nضع أهدافًا صارمة. الوصول السريع إلى الرشاقة ليس أمرًا يسهل تحقيقه، لكن وضع أهدافٍ محددة ومقيدة بوقت قد يساعدك على الوصول إلى الوزن المرغوب.\nفكر مليًا كيف ستحقق هدفك وكن دقيقًا قدر الإمكان لتعرف المسار الذي يناسبك بالضبط.\nقد يكون هدفك مثلًا أن تفقد 2,5 كجم. جد إذًا معلومات توضح طريقتك لفعل هذا ونوع الحمية المتبعة.\nيعد قول "إن هدفي فقدان 2,5 كجم في أسبوعين من خلال الالتزام بنظام غذائي يمنحني 1200 سعرة حرارية متوازنة يوميًا والتمرن لمدة 30 دقيقة على الأقل كل يوم" مثالًا جيدًا على الهدف.\nضع حدًا لتناولك اليومي للسعرات إذ ستضطر لتقليل جزء كبير من سعراتك اليومية إذا أردت فقدان 2,5 كجم.\nعليك أن تحرق 500-1000 سعرة حرارية يوميًا لفقدان 0,5 – 1 كجم كل أسبوع ويمكن تحقيق هذا بتقليل السعرات وزيادة التمارين.  X مصدر موثوق Mayo Clinic الانتقال إلى المصدر\nلابد من توخي الحرص الشديد عند تقليل السعرات لضمان استمرار حصولك على ما يكفي من الفيتامينات والعناصر الغذائية في حميتك.\nيؤدي تقليل مزيد من السعرات إلى زيادة فقدان الوزن. لا ينصح الخبراء بتناول سعرات تقل عن 1200 سعرة حرارية يوميًا باستثناء برامج إنقاص الوزن التي تخضع للإشراف الطبي.\nابق متحفزًا. هذا أصعب جزء في الغالب: الالتزام، وسيزداد الأمر صعوبة إذا كنت تحرم نفسك ما يفسر أهمية المثابرة على خطتك والسعي لبلوغ هدفك.\nابدأ استخدام مفكرة للطعام. اكتب كل ما تأكله وتشربه وكم تتمرن؛ ستظهر نقاط ضعفك وتتمكن من ملاحظة ما يسعك تحسينه لتحقيق أفضل النتائج.  X مصدر بحثي\nاستعن بصديق. يساعد وجود رأي آخر في بناء الثقة، ومن المرجح أن تلتزم بمسارك إذا وجدت شخصًا آخر يراقبك (ويتابع مفكرتك)  X مصدر موثوق PubMed Central الانتقال إلى المصدر كما سيمنحك الدافع اللازم حين يفتر حماسك.\nفكر في المكافآت. حدد مكافأة لنفسك حين تصل إلى منتصف الطريق وأخرى حين تصل إلى هدفك، والتي قد تتمثل في أي شيء، مثل إجازة صغيرة أو رحلة تسوق أو الذهاب إلى السينما، لكن لا تربطها بالطعام.\nاحترس من المخاطر. يرتبط فقدان الوزن السريع بالمدى القصير ونادرًا ما يحافَظ على الوزن المفقود – خاصة عند منع الكربوهيدرات لفترة ثم إدخالها لنظامك الغذائي مرة أخرى – إذ يُكتسب مرة أخرى في الغالب وبمعدل سريع، ما يعرف "بحمية اليويو" وهذا قد يؤدي لاعتلال الشريان التاجي والموت القلبي المفاجئ بين النساء اللواتي بلغن سن اليأس.  X مصدر بحثي\nيجب معاملة فقدان الوزن على أنه التزامٌ طويل المدى وأن يتم نتيجة لتغيرات نمط الحياة إذا أردت أن تظل صحيحًا وتتخلص من وزنك تمامًا.\nاشبع من البروتينات الخالية من الدهون. تظهر العديد من الدراسات أن عليك التركيز على البروتينات الخالية من الدهون كمكون رئيسي لجميع وجباتك الرئيسية والخفيفة في حال أردت فقدان الوزن بسرعة أو النحافة السريعة.  X مصدر موثوق Mayo Clinic الانتقال إلى المصدر\nتساعد البروتينات الخالية من الدهون في تنشيط أيضك ويمكن أن تشعرك بمزيدٍ من الشبع على مدار يومك.\nأضف حصة أو اثنتين على الأقل من البروتينات الكاملة لكل وجبة. عاير 85-115 جم بروتين لكل حصة  X مصدر موثوق USDA Center for Nutrition Policy and Promotion الانتقال إلى المصدر يبلغ هذا في العموم حجم مجموعة ورق اللعب أو ثمرة برقوق ناضجة.\nتشمل البروتينات الخالية من الدهون التي يمكن إدراجها لنظامك الغذائي: الدواجن والبيض واللحم البقري الأحمر والمأكولات البحرية والخضر والتوفو.\nأكثر من الفواكه والخضروات. يعد تناول كمية كبيرة من الفواكه والخضروات بجانب البروتينات الخالية من الدهون طريقة سهلة لتقليل السعرات الحرارية وتعزيز فقدان الوزن السريع.\nالسعرات الحرارية للفواكه والخضروات منخفضة نسبيًا لكنها غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن ويمكن أن تزيد حجم وجباتك وتطيل شعورك بالشبع بسعرات أقل.  X مصدر موثوق USDA Center for Nutrition Policy and Promotion الانتقال إلى المصدر\nركز بشكل أساسي على الخضروات اللانشوية (كالخس أو البروكلي أو الكرنب المسوق أو الفول الأخضر). سعرات الخضروات النشوية (كالجزر أو البازلاء أو البطاطس) والفواكه أقل بكثير، كما أن الكربوهيدرات قد تبطئ فقدان الوزن السريع (لكنها لا توقفه).  X مصدر موثوق Mayo Clinic الانتقال إلى المصدر\nاستبعد الحبوب. عليك إجراء بعض خطوات الاستبعاد القوية في نظامك الغذائي إذا أردت أن تنحف بسرعة. يمكن أن يساعد استبعاد الحبوب في فقدان الوزن بسرعة لكن هذا يرافقه بعض المخاطر الجدية، تجنب الحبوب البيضاء أو المعالجة والتزم بالقمح الكامل بدلًا من قطعها تمامًا.\nلقد أظهرت الدراسات أن النظام الغذائي قليل السعرات يساعدك على فقدان الوزن بمعدل أسرع، لكن إذا عدت إلى تناول الكربوهيدرات بعد انتهاء حميتك فمن المحتمل جدًا أن تستعيد الوزن ما يعد من حمية اليويو الخطرة.  X مصدر بحثي ركز فقط على البروتينات الخالية من الدهون والخضروات اللانشوية معظم الوقت.  X مصدر موثوق Mayo Clinic الانتقال إلى المصدر\nيمكن أن تكون الحبوب – خاصة الحبوب الكاملة- جزءًا من نظام غذائي صحي وهي مصدرٌ رئيسيٌ للطاقة لمعظم الناس. اختر الحبوب الكاملة إذا قررت أكلها لأنها أغنى بالألياف والعناصر الغذائية الضرورية الأخرى.  X مصدر موثوق USDA Center for Nutrition Policy and Promotion الانتقال إلى المصدر\nزد من شربك للماء. يعد شرب كميات كافية من السوائل ضروريًا لصحتك العامة، لكن زيادة شرب الماء قد تساعد في دعم إنقاص الوزن السريع.\nاشرب كوبين قبل كل وجبة لسد شهيتك. تقل احتمالات الإفراط في الأكل حين تمتلئ المعدة بالماء وتشبع بكمية طعام أقل.\nقد تشعر بالجوع كذلك حين يصاب جسمك بالجفاف حيث تشعر بالعطش الشديد.\nاستهدف شرب 8 أكواب ماء يوميًا على الأقل لكن بعض الخبراء ينصحون بشرب كمية تصل إلى 13 كوب يوميًا حسب حجم الجسم ومستوى النشاط.  X مصدر موثوق Mayo Clinic الانتقال إلى المصدر\nتجنب الأطعمة المعالجة. تمتلئ العديد من الأطعمة المعالجة بالمحليات والملح والنكهات الصناعية والدهون والمواد الحافظة، كما أن سعراتها أعلى وعناصرها الغذائية أقل.  X مصدر موثوق National Health Service (UK) الانتقال إلى المصدر تخل عنها إذا أردت فقدان الوزن بسرعة.\nكذلك فإن الأطعمة المعالجة في الغالب مجردة من العناصر الغذائية كالألياف ومضادات الأكسدة والدهون الصحية.  X مصدر موثوق National Health Service (UK) الانتقال إلى المصدر\nتشمل الأطعمة المعالجة الوجبات المجمدة ورقائق البسكويت ورقائق البطاطس والحلوى والمشروبات المحلاة والحلويات واللحوم المعالجة والمعلبات.\nركز على الطهي في البيت بدلًا من الاعتماد على وجبات المطاعم أو غيرها من الأطعمة المعالجة، وستتمتع بسيطرة أكبر على كل ما يدخل في وجباتك.\nاترك الكحول أيضًا. شرب الكحول من الأشياء الأخرى التي يجب التخلي عنها إذا أردت أن تنحف بسرعة، فهي سعرات إضافية لا تحتاج إليها.\nتجنب هوس الحميات الغذائية أو الحميات القاسية. هناك العديد من الأنظمة الغذائية التي تعد بفقدان الوزن السريع في فترات زمنية وجيزة للغاية لكنها قد لا تكون آمنة أو مناسبة لك. X مصدر بحثي\nتشمل بعض الأمثلة على هوس الحميات الشائع المنظفات أو حميات العصائر أو أقراص التخسيس أو خلاصة النباتات أو الحقن، يعد العديد منها بفقدان الوزن السريع دون جهد كبير من قبل متبع الحمية.\nينصح معظم المتخصصين في المجال الصحي بعدم اتباع هذا النوع من الخطط الغذائية فهي ليست آمنة بشكل عام لانخفاض العناصر الغذائية الشديد في محتواها (ما قد يؤدي لنقصها في جسمك بمرور الوقت)، كما أن فقدان الوزن لا يستمر لفترة طويلة بشكل عام.  X مصدر بحثي\nتحدث إلى الطبيب أولًا على الدوام إذا كنت مهتمًا بأحد هذه البرامج.\nتغيير عاداتك الحياتية\nالتزم بالتمارين الهوائية. التمارين الهوائية أحد أفضل الطرق لحرق السعرات الزائدة وتعزيز هدفك المتعلق بفقدان الوزن السريع.\nيجب أن تمارس التمارين الهوائية معتدلة الشدة 150 دقيقة أسبوعيًا على الأقل بحد أدنى.  X مصدر موثوق Centers for Disease Control and Prevention الانتقال إلى المصدر\nيمكن أن تساعد زيادة الشدة أو ممارسة أكثر من 150 دقيقة أسبوعيًا على حرق سعرات أكثر.  X مصدر موثوق Centers for Disease Control and Prevention الانتقال إلى المصدر\nجرب أنشطة كالركض أو ركوب الدراجة أو السباحة أو الملاكمة أو لعب رياضة ما.\nملحوظة: احترس عند إنقاص السعرات بدرجة كبيرة، فإن كثرة التمرن قد تستنزف جسمك. استشر الطبيب قبل إجراء أي تغييرات كبيرة على نظامك.\nأضف رفع الأوزان. أضف التمرن بالأوزان لتساعد في نحت جسمك. توفر تمارين المقاومة مع التمارين الهوائية مزيجًا لا يقهر.\nخصص يومين من الأسبوع على الأقل للتدرب بالأوزان. يجب أن تعمل على استهداف جميع المجموعات العضلية الرئيسية لتمرين متكامل.  X مصدر موثوق Centers for Disease Control and Prevention الانتقال إلى المصدر\nتساعد ممارسة تدريبات القوة المنتظمة في الحفاظ على كتلة عضلية كاملة خاصة عند اتباع حمية غذائية.\nتحرك أكثر خلال اليوم. تعد زيادة النشاط الأساسي طريقة جيدة أخرى لحرق مزيد من السعرات على مدار يومك.  X مصدر موثوق Centers for Disease Control and Prevention الانتقال إلى المصدر زد خطواتك وحركتك قدر الإمكان.\nالأنشطة الأساسية أو الحياتية هي التي تؤديها في يومك العادي. يعد مثلًا المشي إلى السيارة ومنها أو صعود الدرج أو أداء المهام كلها أنشطة حياتية.\nفكر في يومك وما إذا كان يسعك إيجاد أي طرق لزيادة خطواتك أو حركتك أكثر. يمكنك إيقاف السيارة بعيدًا عن وجهتك أو صعود السلالم بدلًا من المصعد أو أداء تمارين رفع الركبة خلال الفواصل الإعلانية.\nكيف تبدو أنحف دون خسارة الوزن\nحد من تناول الأطعمة المسببة للغازات. تنتج بعض الأطعمة – خاصة الخضروات – مزيدًا من الغازات في جهازك الهضمي مما قد يسبب لك الشعور والمظهر المنتفخ.\nقلل بعض الأطعمة كالفول والعدس والبروكلي والقنبيط والكرنب لتقليل الغازات.\nامنع هذه الأطعمة قبل المناسبة ببضعة أيام. بهذه الطريقة لن تشعر بالانتفاخ ويمكنك ارتداء البناطيل الأصغر قياسًا أو الفساتين بسهولة.\nإضافة لذلك، يمكنك تناول بعض الأدوية الخفيفة التي لا تتطلب وصفة طبية والتي تساعد في منع الغازات والانتفاخ أو التخلص منها إن كانت موجودة بالفعل.\nاشتري مشدًا. هناك مجموعة متنوعة من الثياب التحتية التي تزداد رواجًا للرجال والنساء. يساعد المشد أو القطع المشدودة في جعلك تبدو أنحف بكثير دون أن تضطر إلى فقدان الوزن.\nلا تساعد المشدات في جعلك تبدو أنحف فحسب وإنما تنعم منحنيات جسمك أيضًا، كما تعالج مشاكل دهون الجوانب.\nيمكنك شراء القطع التي تشد الأجزاء الصغيرة من جسمك أو الكبيرة. يمكنك مثلًا شراء مشد لبطنك وصدرك وفخذيك والمؤخرة.\nارتد اللون الأسود. يساعد ارتداء الملابس السوداء أو حتى الألوان الأحادية في جعلك تبدو أنحف، هذه إحدى "حيل الموضة" العتيقة لكنها تنجح.\nليس الأسود وحده ما ينحفك وإنما تعطي جميع الدرجات الداكنة (كالجينز الأزرق الغامق) مظهرًا أنحف وأرشق.\nحاول تجنب الألوان الفاتحة كالأبيض خاصة في قطع الثياب السفلية.\nتحدث إلى طبيبك قبل إجراء أي تغييرات في خطتك الغذائية وبرنامج تمرينك إذ يستطيع إخبارك ما إذا كانت خسارة الوزن آمنة ومناسبة لك.\nمارس التمارين الهوائية أو الأيروبيك لمدة 30-40 دقيقة على الأقل لرفع معدل ضربات قلبك.\nيمكن أن يتسبب فقدان الوزن السريع واكتسابه – أو ما يعرف باسم حمية اليويو – في مشاكل صحية خطيرة ومنع فقدان الوزن على المدى الطويل.\nشارك في التأليف: Claudia Carberry, RD, MS . كلاوديا كاربيري خبيرة تغذية طبية تقدم المساعدة للمرضى في مستشفى جامعة أركنساس للعلوم الطبية. حصلت على ماجستير علوم التغذية من جامعة تينيسي نوكسفيل عام 2010. تم عرض هذا المقال ٤٬١٣٥ مرة/مرات.\nتم عرض هذه الصفحة ٤٬١٣٥ مرة.


كيف تستطيع الولايات المتحدة المساعدة في التخفيف من الكارثة في إدلب | The Washington Institute\nكيف تستطيع الولايات المتحدة المساعدة في التخفيف من الكارثة في إدلب\nبينما ينصب تركيز واشنطن على فيروس كورونا والسباق الرئاسي إلى البيت الأبيض، يشهد آخر معاقل الثوار في سوريا بوادر كارثةٍ إنسانية مدمرة. وقد حان الوقت للطبقة السياسية الأمريكية لفعل شيء حيال ذلك.\nفي الخامس عشر من آذار/مارس، دخلت الحرب الأهلية السورية عامها العاشر. وفي الأيام التي سبقت هذه الذكرى الأليمة، أعلنت الولايات المتحدة في العاشر من هذا الشهر عن حزمة مساعدات إضافية بقيمة 108 ملايين دولار لتوفير المواد الأساسية كالطعام والعناية الطبية ومياه الشرب المأمونة لما يقدر بـ 3 ملايين شخص محاصرون في إدلب. ومع ذلك، لا يكفي هذا المبلغ لإحداث فرق يُذكر، ولكن إدارة الرئيس الأمريكي دونالد ترامب لم تضع خطةً لتسليم هذه المساعدات بطريقة فعالة، نظراً لرفض روسيا والصين، في كانون الأول/ديسمبر، خطة مجلس الأمن الدولي بشأن تقديم المساعدات عبر الحدود إلى سوريا.\nوفي الحادي عشر من آذار/مارس، عندما كان أحد المنشقّين السوريين يدلي بشهادته أمام "لجنة العلاقات الخارجية في مجلس الشيوخ الأمريكي"، ناشد واشنطن اتخاذ إجراءات لحماية المدنيين بدلاً من تقديم المزيد من الأموال للتخفيف من معاناتهم. وقال رائد الصالح، مدير قوة الإنقاذ التطوعية "الخوذ البيضاء": "حين تمنحوننا المزيد من المال، تقولون لنا إنكم لن توقفوا الفظائع التي تحدث".\nإنّ الوضع في إدلب رهيب. فقد اضطر مليون مدني إلى الفرار من منازلهم خلال الأشهر الثلاثة الماضية. كما أن المخيمات المزدحمة أرغمت الكثيرين على العيش في العراء، حيث تعرّضوا لطقس الشتاء القاسي لدرجة أن بعض الأطفال ماتوا من شدة البرد، والبعض الآخر يتضورون جوعاً. وفي حين حقّق وقف إطلاق النار الذي تم التفاوض حوله بين روسيا وتركيا قدراً من الارتياح، إلا أن القليل من الناس يتوقعون استمراره في ضوء إعلان الرئيس السوري بشار الأسد تصميمه على استعادة "كل شبرٍ" من سوريا.\nولا ينبغي لنا أن نتوقع من إدارة ترامب أن تفعل الكثير إذا استُئنف القصف الجوي. وحتى الآن، لم تُصدر وزارة الخارجية الأمريكية أي بيانٍ يوضح عواقب انتهاك اتفاق وقف إطلاق النار بين تركيا وروسيا الموقع عام 2018. ولم يغرّد الرئيس ترامب بشأنه حتى كتابة هذه السطور. وعندما غرّد وزير الخارجية الأمريكي مايك بومبيو مقدّماً "تعازيه" لعائلات الجنود الأتراك الذين قُتلوا في غارة جوية شنّتها مؤخراً القوات السورية المدعومة من روسيا على إدلب، لم يشر إلى مقتل مئات المدنيين السوريين في هجمات مماثلة. يبدو أن هذا الهمود الذي تبديه إدارة ترامب بشأن سوريا هو واحد من التركات الوحيدة التي تبنّاها الرئيس الأمريكي من فترة أوباما.\nلكن تبعات هذا الهمود واضحة. فالمجتمع الدولي لم يدرك خطورة العواقب الإنسانية المترتبة عن حملة الأسد في حلب عام 2016 حين تسبب الهاربون من المجزرة بتفاقم أزمة اللاجئين في أوروبا وتعاظم النزعة الشعبوية لليمين المتطرف في القارة الأوروبية.\nوفي الواقع أن عدد النازحين في إدلب - حوالي 80٪ منهم من النساء والأطفال - يفوق عدد الأشخاص الذين هجّرهم الحصار على حلب. فضلاً عن ذلك، أن الطبيعة الطائفية للصراع - النظام الذي تهيمن عليه الأقليات الطائفية العلوية والقوات البرية المتحالفة مع الأسد التي هي ميليشيات مدعومة من إيران - سيزرع بذور التمرد السني المقبل في سوريا، والذي يمكن أن يغذي مجدداً مجموعةً كبيرة من الشبكات المماثلة لتنظيم «الدولة الإسلامية» في الخارج.\nويتمحور اليوم الجدال في السياسة الأمريكية حول ما إذا كان يجب على الولايات المتحدة "وضع حدٍّ للحروب التي لا تنتهي". وقد يفسر ذلك سبب قلّة النقاشات حول الأزمة السورية خلال الحملة الانتخابية لعام 2020. فخلال جلسة نقاش لمرشحي الحزب الديمقراطي التي عقدت في 25 شباط/فبراير، سُئل اثنان فقط من أصل سبعة مرشحين آنذاك عن طريقة تعاملهما مع أزمة إدلب، وكلاهما أعطى جواباً مبهماً، حيث قام بيت بوتيجيج بتغيير الموضوع وتحدّث عن التأمين على الحياة والتأمين الصحي في الدنمارك، في حين لم تطرح إليزابيث وارن أي خطوات محددة لإنهاء الكارثة. وفي استطلاع رأي أجرته صحيفة "واشنطن بوست" في وقت سابق من جلسة النقاش، أجاب ثلاثة فقط من المرشحين الرئاسيين الثمانية من الحزب الديمقراطي بـ "النفي" عند سؤالهم عن إعادة العلاقات الدبلوماسية مع الأسد، الرجل الذي أظهر استخفافاً صارخاً بحياة شعبه، إن لم يكن تبجّحاً بإنهائها شخصياً.\nإذاً، ما الذي يجب فعله؟ أولاً، على واشنطن أن تتعاون مع حلفائها الأوروبيين لفرض مفاوضات سياسية جادة حول سوريا. وحيث دعا الاتحاد الأوروبي مؤخراً نظام الأسد والجهات الداعمة له إلى إنهاء الهجوم على إدلب، تستطيع واشنطن أن تخطو خطوة أبعد في هذا الخصوص عبر الضغط على الرئيس الروسي فلاديمير بوتين لإقناع الأسد بالمشاركة في المحادثات. يجب على إدارة ترامب فرض عقوبات على الروس الذين ارتكبوا جرائم حرب في سوريا.\nثانياً، يجب على واشنطن توفير المعلومات الاستخباراتية والمراقبة والاستطلاع للحكومة التركية لإنشاء منطقة حظر طيران لحماية وإيواء المدنيين السوريين الفارين من الهجمات الجوية التي ستُستأنف على الأرجح.\nثالثاً، على واشنطن حشد الدعم الدبلوماسي لوضع حد لاستخدام روسيا والصين حق النقض ("الفيتو") مجدداً في مجلس الأمن، لمنع امتداد نطاق المساعدات الإنسانية عبر الحدود التركية. وقد اقترح الأمين العام للأمم المتحدة أنطونيو غوتيريش إضافة حدود تل أبيض كنقطة عبور. يجب أن يحدث هذا الأمر قبل وقت طويل من الموعد النهائي الذي حدده مجلس الأمن في 10 تموز/يوليو لقرار تمديد تفويضه بشأن تقديم المساعدات عبر الحدود.\nقد يكون غض الطرف حالياً أمراً مغرياً، لكن التاريخ لن ينظر بلطف إلى أولئك الذين يفعلون ذلك. بوسع زعماء العالم الاختباء وراء قرارات الأمم المتحدة عديمة الفاعلية، أو رفع أيديهم بسبب عدم وجود حلٍّ سهل. لكن هناك ثلاثة ملايين شخص يعتمدون عليهم. إن سياسة إبادة السكان المدنيين التي ينتهجها نظام الأسد هي جريمة ضد الإنسانية. يجب على أي حكومة أمريكية ألا تسمح بمثل هذا السلوك.\nعُلا الرفاعي هي زميلة في "برنامج غيدولد للسياسة العربية" في معهد واشنطن. وقد نُشرت هذه المقالة في الأصل على الموقع الألكتروني لـ "سي.إن.إن".


تشيلسي تتمسك بضم المهاجم النرويجي إيرلينج هالاند\nالسبت 06 مارس 2021 11:46:00 صباحاً\nالمهاجم النرويجي إيرلينج هالاند لاعب فريق بروسيا دورتموند\nكشفت تقارير صحفية إسبانية، اليوم السبت، عن تمسك إدارة نادي تشيلسي بضم المهاجم النرويجي إيرلينج هالاند، لاعب فريق بروسيا دورتموند، خلال فترة الانتقالات الصيفية المقبلة، حيث يُعد صاحب الـ20 عامًا أبرز الأسماء الذى يرغب العديد من الأندية فى ضمها.\nوقالت صحيفة "موندو ديبورتيفو"، إن نادي تشيلسي مستعد لدفع المبلغ المطلوب للحصول على خدمات اللاعب فى الصيف، ويعتبر البلوز لديهم العرض الأكثر إغراءً للنرويجي في تلك المرحلة.\nووفقًا للصحيفة فإن إدارة تشيلسي على استعداد لدفع أكثر من 110 ملايين يورو للحصول على خدمات اللاعب.\nويعد البلوز أحد أكثر الأندية المهتمة بالحصول على توقيع اللاعبين الشباب، وتعتبر تلك ميزة تميزهم عن غيرهم من الأندية.\nولكن يبدو أن هالاند سيشعر بمزيد من الإغراء للتوقيع مع فرق مثل مانشستر يونايتد وليفربول وسيتي في إنجلترا، بالإضافة لاهتمام ريال مدريد وبرشلونة، لكن لم توضح مكينة الأهداف النرويجية حتى الآن الفريق الذى يرغب اللاعب في خوض تجربة جديدة بقميصه.\nوكان هالاند قد انضم لصفوف أسود فيستفاليا فى يناير عام 2020 قادما من فريق ريد بول سالزبورج النسماوى فى صفقة وصلت قيمتها إلى 20 مليون يورو.\n» موسيماني يخوض مباراة السوبر بالتشكيل التقليدى\n» تعرف على تكلفة طاقم الحكام الجزائرى لمباراة السوبر المحلى\n» وصول معين الشعباني إلى النادي المصري