AXES | Блокнот в шкіряній обкладинці жіночий Flora brown leather. Ціна, купити Блокнот в шкіряній обкладинці жіночий Flora brown leather в Києві, Харкові, Дніпропетровську, Одесі, Львові. Шкіряні блокноти і щоденник handmade жіночі: фото, опис, продаж.\nІтнернет-магазин шкіряних аксесуарів > Шкіряні блокноти і щоденник handmade жіночі > Блокнот в шкіряній обкладинці жіночий Flora brown leather\nРозкішний блокнот в шкіряній обкладинці Flora brown leather – діловий аксесуар, призначений для допомоги у плануванні та організації робочого дня, виконання нотаток, збереження важливої інформації. Обкладинка виготовлена з натуральної італійської шкіри рослинного дублення відтінку натуральної гірчиці, зібрана і пофарбована вручну. На поверхню шкіри створено об'ємне тиснення орнаментального квіткового узору. Блокнот А5 змінний, блок може бути замінений новим при необхідності. Для надійного збереження вмісту обкладинка забезпечена зручною фронтальної ремінною застібкою.\nБлокнот в шкіряній обкладинці жіночий Flora brown leather буде хорошим помічником в організації бізнесу, проведення ділових переговорів, укладення угод і планування заходів. Блокнот підходить в якості подарунка чоловікові до будь-якої події. Виріб має преміальну якість виконання, виглядає бездоганно, а її класичний дизайн доповнить будь-діловий стиль і підійде, як бізнес-леді, так і творчої дівчині. Розкішний і елегантний аксесуар є унікальним і, як будь-яке авторське виріб, не має аналогів.\nАвторський шкіряний блокнот ручної роботи жіночий Florentine Dragon brown leather виконаний у вигляд..


Рідний Край » 2018 » Березень » 06\nВ Золотоніському районі за два місяці загинуло 7 людей\nБерезень 6, 2018 в 23:14\nЗ початку року у Золотоноші та Золотоніському районі сталося 18 пожеж: дві – у місті й шістнадцять – у сільській місцевості, загинуло 7 людей. Наразі Золотоніський район посідає перше місце на Черкащині за кількістю жертв. Основна причина загорань – необережне використання пічного опалення, повідомляє Златокрай online. – З настанням холодів люди економлять газ й топлять дровами […]\nБерезень 6, 2018 в 22:52\nЗалякування, знущання, побиття, псування майна – ні, це не дії злочинців, це те, що відбувається серед учнів у школах. Сьогодні всі ці поняття об’єднує один «новомодний» термін – булінг. Саме тому, Управління ювенальної превенції Національної поліції України разом з Українським інститутом дослідження екстремізму розпочали спільний проект із протидії булінгу – «Маю право бути собою». Випадки […]\nБерезень 6, 2018 в 16:18\nЗа даними УкрГідрометцентру, 7 березня на дорогах області ожеледиця. Управління ДСНС у Черкаській області закликає громадян дотримуватися елементарних правил безпеки під час перебування на вулиці. Водіям варто пам’ятати, що під час ожеледиці на дорожньому покритті збільшується гальмівний шлях, тому необхідно вибирати безпечний швидкісний режим, враховувати інтенсивність руху, а також особливості і стан транспортного засобу. Слід звертати […]\nБерезень 6, 2018 в 15:55\n6 березня близько восьмої години ранку на регульованому пішохідному переході біля Уманської загальноосвітньої школи №14 водій автомобіля здійснив наїзд на ученицю сьомого класу. На місце ДТП прибули працівники поліції, пише сайт 04744.інфо. Очевидці дорожньо-транспортної пригоди стверджують, що дівчинка переходила дорогу на зелений сигнал світлофора. За словами свідків, дитина сильно вдарилася головою, проте залишилася жива. На даний момент […]\nБерезень 6, 2018 в 15:52\nПрацівники департаменту безпеки регіональної філії «Одеська залізниця» ПАТ «Укрзалізниця» спільно з Національною поліцією України та УКР ГУНП в Черкаській області викрили групу, яка розкрадала пально-мастильні матеріали власності Укрзалізниці. Про це пише Уманський портал з посиланням на Залізничний інформаційний портал. У ході слідчих дій виявлено, що до її складу входять і залізничники – працівники локомотивного депо Христинівка. […]\nВ Умані затримали зловмисницю, що викрала мобільний телефон\nБерезень 6, 2018 в 13:09\nПоліцейські встановили особу зловмисниці, яка викрала мобільний телефон, завдавши потерпілій збитку на суму 4000 гривень. Відкрито кримінальне провадження за статтею 185 Кримінального кодексу України. До Уманського відділу поліції звернулась місцева жителька з заявою про крадіжку її мобільного телефона. Поліцейським жінка розповіла, що в лікарні вона виявила, що з її сумки зник мобільний телефон. Проведеними оперативно-розшуковими […]\nУ Христинівському районі “гублять” села і піаряться на війні\nБерезень 6, 2018 в 11:12\nУ смт. Верхнячка Христинівського району, керівником якого є Людмила Денисюк, було придбано житловий будинок для інваліда від війни в АТО 2 групи Коцюруби Сергія Петровича. Витрати на покупку компенсували з державного бюджету в сумі 740 647 гривень, про це повідомляє Відділ організаційної роботи та взаємодії з громадськістю апарату РДА. Про це Подія дійсно достойна радощів, якби не […]\nБерезень 6, 2018 в 10:19\nУ м. Золотоноша Черкаської області на подвір’ї заможної людини тракторист-екскаваторник ковшем випадково зачепив частину труби, якої там не повинно бути. Те, що виявилося потім, ніяк не міг передбачити ані тракторист, ані інші робітники, пише видання Біла хата. У свій час Віктор Іванько працював начальником ОВС Золотоніського району, а дещо пізніше — керівником Золотоніського відділу поліції, […]\nБерезень 6, 2018 в 09:41\nУ зв’язку із різким пониженням температурних показників за рішенням місцевих органів влади, на території області функціонують стаціонарні пункти обігріву населення у окремих об’єктах громадського призначення (кафе, торгівельні заклади, лікарні, навчально-виховні комплекси, селищні ради тощо). З метою попередження випадків переохолодження людей наразі в області розгорнуто 142 пункти обігріву, в яких можна не лише зігрітися, а й отримати гаряче харчування. […]\nВ Умані набір до лав патрульної поліції провалився\nБерезень 6, 2018 в 09:37\nВперше про необхідність створення патрульного загону в Умані заговорили ще осінню 2016 року, проте офіційно набір до лав правоохоронців стартував 17 липня 2017 року. Для Умані було повідомлено про 100 вакантних посад інспекторів патрульної поліції, а для Черкас – про 70, пише Громадське Умань. Попри заклики та заохочення, набрати необхідну кількість бажаючих служити у лавах уманської патрульної […]


Як вибрати акрилову ванну і доглядати за нею\nДобрий час доби. У цій статті поговоримо про питання як вибрати акрилову ванну і доглядати за нею. Раніше на ринку були тільки два види ванн – це чавунна або сталева. Зараз все більшої популярності отримує акрилова ванна.\nЯк вибрати акрилову ванну і не купити підробку з пластмаси? Ванни виготовляють з акрилу і бувають двох видів екструдовані і литі. Вони виконуються з одного матеріалу, але за якістю вони різні. Якщо ви плануєте користуватися ванною рідко наприклад на дачі, то можна купити екструдовану, а для регулярного використання краще литі. При покупці особливу увагу зверніть на бортик, пощупайте його і так ви визначите товщину ванни, товщина буває від двох мм до шести мм. Чим у ванни товщі стінка з акрилу тим вона краще. Також можна посвітити ліхтариком зсередини ванни якщо вона пропускає світло – це говорить, що ванна тонка і не якісна.\nПри продажу вас переконують, що рифлене дно ванни запобігає ковзанню – це не так і зовсім навпаки, якщо дно гладке то стопа як би прилипає до поверхні ванни, що запобігає ковзанню, а рифлена це не дає. При цьому під рифленою поверхнею можуть заховати недоліки і шлюб ванни. При покупці придивіться уважно до ванни на однорідність кольору, якщо він неоднорідний і є жовті або темніші місця, ця ванна поганої якості і є місця в яких можуть виникнути проблеми. Треба постукати по поверхні ванни, і якщо вона відмінної якості звук буде глухий.\nВсі акрилові ванни армуються і є два види. При першому використовують суміш стеклаволокна і полеефірной смоли. Такі ванни не дуже міцні і термін служби не тривалий і при цьому вона виділяє різкий запах хімічних речовин, при наливанні в ванну гарячої води запах збільшується. Такий запах шкідливий для здоров’я. При другому використовують поліуретановий композит і такі ванни підвищеної міцності з великим терміном служби не мають неприємного і шкідливого запаху. Така ванна має відмінні характеристики, такі як однорідні колір, невелику теплову провідність і шумове поглинання. Акрил має високу міцність, тому можна не боятися що ванна поб’ється або утворюються тріщини. У ванн з акрилу приємна на дотик гладка поверхня і ще у неї один плюс у неї немає тріщин де можуть зібратися мікроби – вона більш гігієнічна.\nВанни з акрилу мають різноманітні форми стандартні прямокутні або кутові і круглі і ще багато різноманітних форм. Якщо ванна кімната прямокутної форми ванну краще купувати прямокутної форми, яку можна поставити уздовж однієї із стін. Якщо ванна кімната квадратна можна розглянути ванну кутову, яка має різноманітні форми. Що б комфортно прийняти ванну потрібно розглянути ванну з глибиною від сорока п’яти до п’ятдесяти. Найбільш прийнятна висота ванни від підлоги – це 65-70 см, при такій висоті легко можна залізти в ванну і вилізти. Довжину у ванни бувають від 140 см до 190 см в цьому випадку вибір залежить від розміру вашої ванної кімнати і вашого переваги. А ширина ванни варіюється від 70 см до 150 см, дуже різноманітний вибір і звичайно теж залежить від величини ваше ванної кімнати і вашого бажання. Вибирати ванну потрібно що б вам було в ній комфортно приймати водні процедури.\nЗабарвлення ванни може бути різна і різних відтінків, плюс акрилу в тому що з часом колір не зміниться і не зблякне. Основна перевага акрилових ванн – це їхня вага він досягає від 18 до 25 кг. Це дає можливість самостійно її встановити і не виникає проблеми з доставкою та підйомом на поверх. У комплекті з ванною продається каркас, який виготовляють з металу і розробляється спеціально для кожної моделі. Каркас являє собою спеціальні перекладини призначені для закріплення ванни в горизонтальному положенні і ніжками. Так само до ванни можна придбати виготовлений з акрилу екран, який виглядає у вигляді передньої панелі і закриває ніжки і каркас. Він так само виготовляється для кожної ванні спеціально.\nЯкщо ви купуєте ванну без додаткових функцій – це значно дешевше ванн у яких є такі функції. Ванни з функцією гідромасажу давно не вважається розкішшю, це ванна має кілька форсунок для забезпечення гідромасажу окремих частин\nтіла. Найкраще мати у ванній форсунки для масажу спини і боків, але бувають ванни де передбачені форсунки для масажу ніг. При цьому треба мати на увазі що такі ванни великого розміру. З функцією аеромасажу, це приблизно ті ж функції що і при гідромасажі, тільки масаж робиться за допомогою струменів повітря. З функцією водонагреванія – це дозволяє підтримувати температуру води вчасно всього купання. Акрилові ванни мають мінуси, не обійтися без них і це: Чи не мийте ванну за допомогою миючих засобів до складу яких входить абразив, він подряпає стінки ванни. Акрил не витримує тривалий час високої температури і хімічні речовини до складу яких входить ацетон і розчинник.\nДогляд за ванною полягає в тому що потрібно обережно і акуратно її мити, при цьому заборонено використовувати засоби для миття у вигляді порошку і містять абразивні частки. Не можна для миття використовувати металеві щітки, це призведе до подряпин які зіпсують зовнішній вигляд. Не рекомендується в ванній з акрилу мити домашніх тварин, але якщо миєте для збереження стінок і дна ванни необхідно стелити килимок на дно. Не можна ставити на дно ванни предмети з металу – тазики, відра та інше. Мийте ванну з використанням гелю і рідини для миття в даному випадку підійдуть гель для миття посуду, рідке мило або гель для миття тіла. У магазинах продаються у величезному асортименті спеціальні миючі засоби для акрилових ванн. Такі засоби спеціально розроблені для акрилових ванн і для миття достатньо на м’яку тканину нанести гель або пасту і нанести на стінки ванни на п’ять хвилин і змити проточною водою і протерти ганчіркою на сухо. Якщо на стінці ванни утворилися вапняні патьоки, необхідно цю ділянку протерти м’якою ганчіркою, змоченою в лимонному соці або столовому оцті. У цій статті розглянули питання як вибрати акрилову ванну і доглядати за нею. Хоч ця ванна вимагає додаткового догляду, але це того варто. Купання в акрилової ванні велике задоволення. До зустрічі.\nЯк вибрати акрилову ванну і доглядати за нею Ссылка на основную публикацию\nБільшість людей чули про карму. Це поняття зародилося і широко поширене в таких ...


від поднаних іменикыв утворыть прикметни... - Школьные Знания.com\nвід поднаних іменикыв утворыть прикметники за допомогою суфікса -ськ-. позначте рядок, у якому в обох словах не відбуваеться чергування приголосних: А париж ,калмик; Б Гаага, виборг; В буг, чорнухи; Г цюрих, казах;\nот dasha876 11.02.2013\nа) парижський, калмиський чи калмиськовий.\nб) гаагаський. виборгський.\nв) буговський чи бугський, чорнухивський,\nг) цюрихський, казакський\nРозбір іменника(людину)як частини мови


Інтернет-тренди тижня. Огляд за 9-15 вересня\nГоловна / Інтернет-тренди тижня. Огляд за 9-15 вересня / 13.09.2013 17:11\nЦього разу у блозі «Головної Програми» – лиси, що співають новий планетарний мега-хіт, два приклади геніальної людяної реклами та футбол, від якого всі радіють.\nЧергову заявку на мільярд переглядів в Youtube зробив кліп «The Fox» норвезького гурту «Ylvis». Брати Елвісакери вирішили з’ясувати, що кажуть лиси. І, схоже, поцілили в яблучко — за перший тиждень відео зібрало більше десяти мільйонів переглядів.\nВідео користувача Youtube: tvnorge\nСправжня дружба перевіряється часом, випробуваннями і вчинками. За 60 секунд за допомогою всього 20 слів творцям рекламного ролику пива вдалось показати справжню природу людських відносин. 5 мільйонів переглядів за тиждень і прогноз на звання кращого рекламного ролику року.\nВідео користувача Youtube: Edward Heising\nЩе одна людяна та влучна реклама, яка ніби рекламує простий розкладний стілець з мережі IKEA. Насправді — це реклама яскравого життя у будь-якому віці, за будь-яких статків.\nВідео користувача Youtube: IKEAESIberica\nВ Інеті з’явилося відео нової гри під назвою Loopyball, в якій футболісти не травмуватимуться, а глядачі ризикують порвати живіт від сміху. Гра набуває популярності в Європі, особливо її полюбляють на корпоративних вечірках.\nВідео користувача Youtube: Lukas Obkircher


Дата: 02 січня 2020\nРедакція сайту «Кобза – українці Росії» щиро вітає з Новим 2020-м роком і Різдвом Христовим своїх читачів та всю українську громаду РФ\nШановні українці Росії, дорогі читачі «Кобзи»!\nПозаду – 2019-й рік. Рік, що був наповнений, можливо як ніколи, радісними і сумними подіями. Але, на відміну від попередніх років, завершуючи свою ходу, він подарував нам, хоч поки що й маленьку, але надію. Хочеться вірити, що відновлення переговорів у нормандському форматі, вересневий і грудневий обміни полоненими – найголовніші події року, що минув, стануть першими кроками на шляху подолання політичного і військового протистояння Росії та України. Можливо, Москва погодиться із очевидним для всіх фактом існування незалежної України і запропонує більш цивілізовані відносини, базовані не на «дружбі», а на міжнародному праві. У це хочеться вірити в Новому році.\nСеред важливих подій 2019-го і отримання Томосу про автокефалію ПравославноюЦерквою України. Таким чином, Україна остаточно закріпила за собою у світі свою державну Незалежність, право бути в усьому рівною серед рівних, не озираючись на російське православ’я.\nНа жаль, не можемо пригадати серед подій 2019 року таких, які б покращили становище українців у Росії. Жорна курсу на асиміляцію і русифікацію національних меншин продовжують крутитися, пересмелюючи останні рештки українських національно-культурних автономій. Етнічні українці в Росії, хоча і є її громадянами, позбавлені в порушення Конституції права не лише на вільне висловлювання своєї політичної позиції, а й на будь-які прояви симпатії до своєї історичної батьківщини. Наша редакція була невеликим острівцем свободи, де українське слово і думка лунали вільно і правдиво, незважаючи на наше російське походження. Ми продовжимо цю роботу і в Новому році.\nМаємо подякувати усім, хто в цих важких умовах не скорився, не перейшов до лав пристосуванців, хто продовжив відстоювати свої громадянські права, духовні свободи, пропагувати українську культуру і мову в Росії. Подякувати нашим кореспондентам, а також вам, шановні читачі, для яких ми, власне, і працюємо, за увагу до нашого видання. Особлива подяка нашим спонсорам, які виділили суттєву допомогу в році, що минув. Завдяки цьому, ми змогли опублікувати низку досліджень, маємо намір робити це і надалі.\nДетальні підсумки життя українських громад у 2019 році ми плануємо підбити вже у січні 2020 року. А поки що – вітаємо усіх вас із Новим роком та Різдвом Христовим!\nВсе, чого ми бажаємо собі, рідним, країні: здоров’я, щастя, миру, успіхів, – все це залежить від того, яких зусиль ми самі, і ніхто інший, докладемо для цього. Тож, у добру путь у новому, 2020 році!\nКолектив редакції сайту «Кобза – українці Росії»\nНа світлині: Новорічна вітальна листівка від «Кобзи».


Інтерактивний зміст для навчання вдома\nСтворіть безкоштовний mozaWeb аккаунт, щоб отримати доступ до інтерактивного змісту і пов'язаним з навчальними предметами інструментам і іграм від дошкільного закладу до 12 класу через будь-який веб-браузер. Ви можете увійти в систему також зі свого планшета або смартфона. Хочете мати необмежений доступ? Ознайомтеся з пропонованими можливостями підписки mozaWeb PREMIUM.\nmozaWeb PREMIUM mozaBook mozaBook для планшетів\nЩо пропонує mozaWeb?\nПідписка MozaWeb PREMIUM дозволяє отримати доступ до всього змісту медіатеки (більше ніж 1200 3D-сцен, сотень освітніх відео, інтерактивні завдання тощо), а також вільно використовувати наші інструменти та ігри.\nПонад 100 тематичних додатків та ігор, пов'язаних з навчальною програмою, є відмінним засобом обробки навчального матеріалу і поглиблення набутих знань.\nПерсоналізована платформа навчання\nМи пропонуємо онлайн-інтерфейс, який дозволяє швидко знаходити та отримувати доступ до своїх цифрових підручників, навчальних посібників, домашніх завдань в Інтернеті та спільного контенту, а також стежити за завданнями, які ви повинні виконати.\nВчителі за допомогою редактора завдань можуть легко створювати завдання, які учні потім зможуть виконати вдома, в режимі онлайн. Для створення завдань можуть використовуватися інтерактивні елементи медіатеки.\nПісля придбання одного цифрового підручника Ви маєте право бути активним користувачем mozaWeb. Ви можете гортати і читати підручник, збільшувати розділи його сторінок, а також, клікнувши на іконки поруч з відповідною темою, відтворювати пов'язаний з навчальним матеріалом інтерактивний зміст\nДля більш легкого засвоєння навчального матеріалу та ігрового поглиблення набутих знань в розпорядженні є понад 100 тематичних додатків, пов'язаних з навчальними предметами. Кількість функцій додатків, ігор та інструментів регулярно розширюється та доповнюється новими. Інструменти та ігри, створені для молодших школярів, насамперед, призначені для розвитку необхідних навичок. Для учнів старших класів унікальною допомогою є інструменти для лабораторних дослідів, які часом можуть замінити повний арсенал обладнання. В деякі інструменти вбудовані анімовані завдання, що сприяє ігровій формі навчання. Створені в інструментах завдання і дослідне обладнання можна зберегти.\nОсвітні відео власного виробництва з дослідами з фізики, біології, хімії, документалістика, казки, літературні твори, фрагменти фільмів та інші, пов'язані з навчальним матеріалом відео.\nДля створення завдань можуть бути використані зображення, відео- та аудіофайли. Також Ви можете автоматично імпортувати завдання з 3D-моделей і деяких інструментів в редактор завдань.\nВивчайте можливості mozaWeb безкоштовно. Спробуйте наші освітні інструменти, більш ніж 1200 3D-сцен або переглядайте наші відео.\nЯкщо Вам сподобається, і Ви захочете познайомитися з усіма можливостями, перейдіть на підписку mozaWeb PREMIUM.\nЦифрові підручники, доступні в нашій веб-крамниці, можна відкрити і гортати онлайн в інтернет-браузері, фрагмети їх сторінок можуть бути легко збільшені без втрати якості зображення. Весь інтерактивний зміст в книгах (3D-моделі, освітні відео, аудіо файли, зображення та завдання) можна вставити і відтворити в mozaWeb.\nЩо ви можете робити, якщо створите безкоштовний обліковий запис та увійдете в систему:\nЩотижня відкрити 5 довільних освітних інструментів або ігор.*\nВідкривайте будь-які 5 3D-сцени чи відео в тиждень.*\nЧитати мітки 3D-сцен та титри відео, слухати розповіді рідною або англійською мовою.\nВикористовувати Ваш обліковий запис mozaWeb, як для mozaBook для Windows, так і для mozaBook для планшетів.\nВідкривати демонстраційні книги і цифрові підручники ( купуються окремо), відкривати, збільшувати розділи сторінок, а також відтворювати вбудований інтерактивний зміст.\nБезкоштовно завантажити і використовувати програму mozaBook з усіма її функціями протягом 30 днів.\n*5 різних елементів або один і той же 5 разів.\nакаунт mozaWeb PREMIUM\nЯкщо Ви купите підписку mozaWeb PREMIUM у Вас будуть такі можливості:\nВідкривати інструменти та ігри (більше 100 найменувань) без обмежень. Зберігати налаштування інструментів та нашого дослідного устаткування.\nВідтворювати більше ніж 1200 3D-сцен, понад 100 освітніх відео та всі елементи медіатеки без обмежень.\nСлухати озвучування і читати описи до 3D-сцен та відео на всіх доступних мовах.\nВиконувати задані домашні завдання.\nВідкривати створені в програмі mozaBook зошити, як свої, так і ті, якими поділилися інші користувачі.\nУ версії програми mozaBook STUDENT Вам також будуть доступні всі 3D-сцени, відео та елементи медіатеки.\nВи зможете підключитися до mozaBook вчителя в класі та брати участь у класній роботі.\nВаш особистий mozaWeb акаунт, який необхідний для використання версій програми mozaBook для windows та для планшетів. Безкоштовний простір для зберігання, синхронізація книг, зошитів та змісту.\nВідкривати демонстраційні книги і цифрові підручники (що можна придбати окремо), збільшувати розділи сторінок, а також відтворювати вбудований інтерактивний зміст.\nВи можете безкоштовно завантажити та використовувати програму mozaBook з усіма її функціями протягом 60 днів.


Ужгородці закликали Орбана припинити путінську політику щодо України (ФОТО, ВІДЕО)\nНапередодні, 23 травня, Національна асамблея патріотів України провела пікет біля консульства Угорщини в місті Ужгород. Близько 60 учасників акції вимагали від угорського уряду не втручатися у внутрішні справи України, припинити видачу угорських паспортів та не робити спекуляцій на мовному та освітньому питаннях. Акцію підтримали учасники АТО та члени громадської організації «Захисник».\nВиконувач обов'язків голови Національної асамблеї патріотів України Олег Александров закликав до збереження української мови, як державотворчого фактору , як символу українського народу, а також звинуватив владу Угорщини в посяганні на територіальну цілісність України. Він також озвучив, що сьогодні з понад 160 тисяч угорців України 100 тисяч порушують Конституцію України.\nПатріоти України закликали до здачі угорських паспортів. Серед учасників акції лунали патріотичні заклики: Закарпаття – Україна! Наша мова — українська! Орбану — ганьба! Слава Україні! Слава нації! Серед населення Ужгорода мітінгувальники поширювали патріотичні листівки. Наприкінці акції представнику консульства було передано відкритий лист на адресу прем'єр-міністра Угорщини Віктора Орбана з відповідними вимогами (див на фотокопії).\nУ тексті звернення, озвучені наступні вимоги:\nПрипинення Угорщиною втручання у внутрішні справи України та сіяння розбрату та міжнаціональної ворожнечі на території України.\nНадати списки громадян України, які, порушивши Конституцію, отримали вид на проживання в Угорщині та вказати юридичні підстави надання цих документів.\nУгорщині припинити поширювати путінську політику на Україні, припинити сіяти міжнаціональну ворожнечу.\nВолодіння українською мовою у всіх галузях життя України є обов'язковим.\n08:22, 24 травня 2018року.\nУжгород, консульство, Угорщина, Віктор Орбан, пікет, патріоти Поки що коментарів немає\nперевірочне число: 78555


Авіаквитки Запоріжжя - Торонто: купити квиток дешево - ціна від $485\nДешеві авіаквитки Запоріжжя — Торонто\nДешеві авіаквитки Запоріжжя Торонто Запоріжжя - Торонто\nІнформація про найдешевші рейси з Запоріжжя в Торонто\nДешеві авіаквитки з Запоріжжя в Торонто\nКоли найдешевші авіаквитки з Запоріжжя до Торонто\nВизнач найкращий час для свого перельоту з Запоріжжя до Торонто. Порівняй ціну на квитки залежно від сезону і температури повітря.\nКупити авіаквитки з Запоріжжя в Торонто\nСайт вигідних подорожей tripmydream допоможе тобі знайти та купити квитки на літак з Запоріжжя в Торонто по самій низькій ціні. За допомогою нашого сервісу ти можеш легко порівняти пропозиції від різних авікомпаній, знайти найзручніші та найвигідніші перельоти, а також дізнатися в якого онлайн-продавця буде дешевше всього купити обрані авіквитки.\nАвіаквитки туди й назад: Запоріжжя - Торонто - Запоріжжя\n$485 - це мінімальна ціна авіаквитка в обидві сторони, з Запоріжжя в Торонто та назад, знайдена нашими користувачами за останній час.\nДізнатися напевно, скільки коштує квиток на літак Запоріжжя - Торонто можна, подивившись вартість вкитка на конкретні дати, а потім перейшовши на сайт онлайн-продавця. Ціни в нашому агрегаторі авіаквитків оновлюються з невеликою затримкою та можуть змінитися за цей час.\nІнформація про рейс Запоріжжя - Торонто\nТаблиця з базовою інформацією про рейси за напрямком Запоріжжя – Торонто\nНайвигідніший час для покупки квитка на літак Запоріжжя – Торонто — за 42 дні до вильоту. А найдорожче купувати квиток — за 13 днів до вильоту.\nПідходь до планування поїздки з розумом і почни відстежувати вартість квитків заздалегідь. Так у тебе буде більше шансів знайти найвигідніший переліт з Запоріжжя до Торонто.\nВсе що потрібно знати перед польотом. Корисна інформація для вашого перельоту з Запоріжжя в Торонто\nКорисна інформація, статистика і факти про маршрут з Запоріжжя до Торонто\nСкільки коштує найдешевший авіаквиток Запоріжжя – Торонто?\nНайдешевший квиток на літак з Запоріжжя до Торонто, який знайшли наші користувачі за останні 48 годин, коштує $485 в обидва боки.\nКоли краще купувати авіаквитки Запоріжжя – Торонто?\nНайдешевші квитки на літак Запоріжжя – Торонто можна купити за 93 дні до вильоту.\nКоли авіаквитки Запоріжжя – Торонто найдешевші?\nСічeнь, Лютий, Березень – місяці, коли квитки на літак з Запоріжжя до Торонто будуть коштувати дешевше за все. Найвигідніший день вильоту - Середа, а найдешевший час - вечір.\nРейс з Баку в Душанбе Рейс з Ульяновська в Оренбург Рейс з Будапешта в Берн Рейс з Ульяновська в Ростов-На-Дону Рейс з Катовіце в Тель-Авів Рейс з Воронежа в Київ Рейс з Бєлгорода в Родос Рейс з Лондона в Калета-Де-Фусте Рейс з Гданська в Мальме Рейс з Омська в Анталії Рейс з Нанта в Ніццу Рейс з Тегу в Владивосток Рейс з Варшави в Задар Рейс з Мінська в Катманду Рейс з Ростова в Паттайу\nРейс з Запоріжжя в Берлін Рейс з Запоріжжя в Харків Рейс з Запоріжжя в Польщу Рейс з Запоріжжя в Реус Рейс з Запоріжжя в Мілан Рейс з Запоріжжя в Туніс Рейс з Запоріжжя в Дюссельдорф Рейс з Запоріжжя в Болгарію Рейс з Запоріжжя в Тбілісі Рейс з Запоріжжя в Алма-Ата Рейс з Запоріжжя в Ганновер Рейс з Запоріжжя в Марракеш Рейс з Запоріжжя в Астану Рейс з Запоріжжя в Кальярі Рейс з Запоріжжя в Шанхай\nРейс з Новосибірська в Торонто Рейс з Баку в Торонто Рейс з Ванкувера в Торонто Рейс з Лондона в Торонто Рейс з Дніпропетровська в Торонто Рейс з Братислави в Торонто Рейс з Стамбула в Торонто Рейс з Калгарі в Торонто Рейс з Алма-Ати в Торонто Рейс з Цюріха в Торонто Рейс з Гамбурга в Торонто Рейс з Кишинева в Торонто Рейс з Будапешта в Торонто Рейс з Дубая в Торонто Рейс з Амстердама в Торонто\nЄгипет Кувейт Гана Кабо-Верде Нова Зеландія Реюньйон Сент-Кітс і Невіс Гватемала Туреччина Молдова Всі країни\nРіміні Бодо Нью-Йорк Лагос Уральськ Люксембург Ростов-На-Дону Сантандер Тюмень Аккра Всі міста\nБаку - Душанбе Ульяновська - Оренбург Будапешт - Берн Ульяновська - Ростов-На-Дону Катовіце - Тель-Авів Воронеж - Київ Білгород - Родос Лондон - Калета-Де-Фусте Гданськ - Мальме Омськ - Анталія Всі напрямки\nFlexflight All Nippon Airways Smartwings LOT Polish Airlines Yamal Airlines Мотор Січ Sky Airline Air China British Airways Norwegian Air Shuttle Всі авіакомпанії


Переможець «Євробачення-2017» Сальвадор Собрал у реанімації чекає на пересадку серця - Медіаграмотність\nПереможець «Євробачення-2017» Сальвадор Собрал у реанімації чекає на пересадку серця\n25 вересня 2017 версія для друку\nВін є першим у списку на трансплантацію серця. Операцію робитимуть як тільки знайдуть сумісного донора.\nПереможець «Євробачення» Сальвадор Собрал з 18 вересня перебуває в реанімації Ліссабоні. Стан його здоров’я різко погіршився. 27-річний співак наразі перший у списку на трансплантацію, про це повідомляє португальська газета Correio da Manhã.\nПісля перемоги на «Єврорабченні-2017» у Києві Сальвадор Собрал зіграв багато концертів, з яких два йому довелося скасувати через погане самопочуття.\n8 вересня Сальвадор Собрал дав останній концерт у португальському місті Ештуріл , на якому разом зі своєю сестрою Луїсою Собрал заспівав пісню Amar pelos dois, що принесла йому перемогу на «Євробаченні-2017». Під час виступу він не стримав емоцій і розплакався. Перед тим співак сказав у своєму відеоролику на Facebook, що «настав час віддати своє тіло науці і піти зі сцени та музики».\nНаразі особи, близькі до родини співака, кажуть, що в лікарні під наглядом він у безпеці.\nНагадаємо, на 62-му міжнародному пісенному конкурсі «Євробаченні-2017» у Києві переміг представник Португалії 27-річний Сальвадор Собрал з піснею Amar Pelos Dois («Любов за двох») португальською мовою, яку написала його сестра – Луїза Собрал. Португалія вперше за 53 роки, відколи країна бере участь у конкурсі, прийматиме «Євробачення-2017».\nДодамо, суспільний мовник Португалії RTP (Rádio e Televisão de Portugal) оголосив, що господарем «Євробачення-2018» стане Лісабон. Півфінали конкурсу «Євробачення-2018» відбудуться 8 і 10 травня, фінал – у суботу, 12 травня.\nДодамо, що останній концерт Сальвадора Собрала транслював RTP.\nЄвробачення-2017, Португалія, Сальвадор Собрал


10 червня - Міжнародний день братів і сестер\nЧетвер, 6 травня, 23:06:51\n10.06.2020 07:43 — Агенцiя\nТреба сказати, що сама по собі традиція вшанування кровної близькості брата і сестри, теплих відносин між ними протягом усього життя існувала у багатьох народів.\nНаприклад, в Індії і сьогодні є відповідне національне свято – Ракша-бандхана, яке відзначається в другій половині літа і супроводжується ритуалами.\nІдея заснування нового свята належить Клаудії Еварт, яка втратила своїх рідних брата й сестру в ранньому віці. В пам'ять про них Клаудія вирішила організувати проведення свята, а в якості дати обрала 10 квітня - День народження її сестри.\nВперше він був відзначений в 1998 році і став швидко набирати популярність спочатку в США, а потім отримав поширення і в інших країнах, наприклад, Британії, Австралії, Японії, Новій Зеландії, Канаді, Швеції та інших.\nЄ відмінності від індійського свята - в Індії ритуал проводиться між двома близькими людьми. У США і в інших країнах світу, які приєдналися до святкування, кількість братів і сестер не має значення. Всі вони є повноправними учасниками, вручающими та приймають подарунки і привітання.\nГоловна ідея свята полягає в підтримці добросердих відносин, згуртуванні сім'ї. Тому громадські організації та активісти проводять в цей день майстер-класи, виставки, концерти та інші святкові заходи, влаштовують акції, фестивалі.


Ви зібрали 19230 гривень! | CREDO\n02 Грудня 2016, 20:54 16246 о.Микола Мишовський\nТри місяці тому я писав про наш борг. Ви його закрили.\nЩомісяця наша редакція має борг. Від 7 вересня 141 доброчинець-читач CREDO зібрав 13202 гривні.


Блог магазину товарів для танців "Магія Танцю" :: Петро Гришко: “Нам дуже приємно працювати з “Магією Танцю” — тут ми зустріли надійність, чіткість і точність” - Корисне про танці\nГоловна/Блог магазину товарів для танців "Магія Танцю"/Петро Гришко: “Нам дуже приємно працювати з “Магією Танцю” — тут ми зустріли надійність, чіткість і точність”\nПетро Гришко: “Нам дуже приємно працювати з “Магією Танцю” — тут ми зустріли надійність, чіткість і точність”\nКомпанія Grishko — абсолютний лідер у виробництві та дистрибуції товарів для танцю. Компанія Grishko — улюблений партнер мережі магазинів “Магія Танцю”. Спілкуємось з директором київського офісу славетної компанії Петром Гришко.\nРозкажіть будь ласка про цінності та пріоритети бренду Grishko?\nЦінності та пріоритети нашого бренду — це, перш за все, якість, і якість для нас понад усе. Ми прагнемо найвищої якості не тільки у виробництві одягу та взуття, але й в обслуговуванні людей та співпраці з нашими партнерами. Ми намагаємося не тільки виробити найкраще, що є в світі, а й правильно його продати за комфортними цінами. Також для нас дуже важливо зробити так, щоб наші партнери не чекали від нас поставки, а отримували все вчасно.\nЩо для вас особисто є танці і чому ви робите одяг власне для танцюристів і взуття?\nЗараз ми уже пропонуємо одяг не лише для танцюристів, у нас лінійка спортивного одягу. Ми виготовляємо також зимові куртки, але продаємо їх лише оптово. А весь інший одяг продаться в мережах магазинів Grishko. Останній магазин, до речі, був відкритий в Парижі. Чого і бажаю “Магії Танцю”.\nЗ чого почалось ваше захоплення танцями?\nЦе дуже естетично і цікаво. Організувати такий бізнес — повністю ідея мого брата. Він починав свій бізнес під час розвалу Радянського союзу, а в наступному році ми відсвяткуємо 30 років Grishko.\nМожна сказати, що, по-перше, такий вибір був випадковістю, а, по-друге, це співпало з тим, що ми народились в Києві, і навпроти наших вікон був розташований будинок великого киянина Сержа Ліфаря. Мабуть, тому так і вийшло.\nЯк вам вдається поєднувати красу та якість одягу та взуття?\nМій брат дуже уважно підходить до підбору кадрів, і в першу чергу це стосується дизайнерів та виробників взуття. У нього працюють найкращі стилісти, яких можна знайти в світі. Я думаю в цьому і полягає секрет.\nКажуть, що кадри вирішують все. Так і є.\nРозкажіть будь ласка про свої принципи в партнерстві. Зокрема у партнестві з “Магією Танцю”\nДуже важлива взаємовигода. Без цього неможливий бізнес. Я дуже ціную надійність, чіткість, і принциповість. Це дуже важливо, бо є принципові речі, які не можна обійти в етиці і в бізнесі — це все завжди поєднується. Або ми підтримуємо етичні партнерські стосунки, або не працюємо.\nІ саме через ці якості нам дуже приємно працювати з “Магією Танцю” — тут ми зустріли надійність, чіткість і точність. Це дуже тішить.\nЯкі риси ви можете виділити у засновниках “Магії Танцю”?\nМені приємна енергійність цих людей і головне — вони вміють вчитися. Вони навчилися організовувати цей бізнес, і плюс до цього дуже високо я ціную їхні саме моральні якості. Ми завжди один одного розуміємо, і працюємо так, щоб всім було вигідно: і нам, і покупцям.\nМи проговорили багато про надійність і про приємність. Це запорука успішного бізнесу. Підкажіть будь ласка, чи є особливості ведення бізнесу в Україні?\nМи будемо розмовляти про загальні принципи фірми Grishko. Будь-де, незалежно від рівня корупції в країні, умов бізнесу та інше, ми всюди працюємо “по білому”. У нас всі зарплати абсолютно офіційні, навіть у прибиральниць. Весь імпорт та експорт здійснюється по всіх правилах. Якби так вівся весь бізнес в Україні, вона уже давно б була найкращою в західному світі.\nКожну свою поставку ми сертфікуємо. Кожну. Всі, хто продають Grishko в інтернет-магазинах за низькими цінами, насправді пропонують учнівські роботи, які не сертифікуються, і відповідно їх можна придбати задешево. Відповідальність за якість таких товарів ніхто не несе. А при поставках товару нашим партнерам, як “Магія Танцю”, ми повністю відповідаємо за надійність кожної пари.\nДуже цікава історія про учнів. Розкажіть, будь ласка, детальніше\nЩоб навчитися виготовляти пуанти треба пройти стажерський курс, і це зовсім нелегко. Він може тривати до півроку. Це дуже непроста справа!\nВсі поставки сировини для наших товарів ідуть із Праги — там знаходиться величезний логістичний центр — а виробництво розміщується по всьому світу.\nТканини закуповуються або на міжнародних виставках, або у наших постійних постачальників. Одяг розробляють найкращі дизайнери.\nСаме тому наші купальники та взуття для танців є найкращими у світі. Якість — понад усе.\nЯк ви ставитесь до конкурентів?\nУ Grishko немає конкурентів.\nРозкажіть, будь ласка, про свої плани на майбутнє\nФірма розвивається. На сьогодні ми бренд №1 у світі, і зараз цей номер один перетворюється на все більший перший. Наші позиції тільки закріплюються.\nТри поради, що нам треба зробити, щоб бути такими ж успішними у свої 30 років.\nУ перші 10-15 років треба стати першими в Україні, а в свої 30, наприклад, відкрити свій магазин в Парижі


Чому тернополянам можуть на 99 місяців відмовити у візі? - 0352.ua\nЧому тернополянам можуть на 99 місяців відмовити у візі?\n09:03, 19 липня 2011 р.\nНизка посольств країн - членів ЄС, зокрема, посольство Франції в Україні, видаючи візи громадянам України, просять деяких із них після поїздки прийти у посольство і повідомити про своє повернення. При цьому, у разі неявки українця для підтвердження, йому загрожує відмова у видачі візи терміном на 99 місяців.\nМіністр закордонних справ України Костянтин Грищенко зазначив, що Україна постійно піднімає питання лібералізації візового режиму на переговорах із ЄС.\nЗа його словами, прогрес, зокрема, полягає у зростанні кількості виданих віз, а також у зменшенні кількості відмов українцям, яка зараз не перевищує 4%.\nМіністр закордонних справ Польщі Радослав Сікорський вважає нормальною вимогу низки посольств країн - членів ЄС до українців відмічатися після повернення з поїздок до Європи.\nТаку думку він висловив 18 липня в Брюсселі на конференції, організованій Європейським політичним центром, повідомляє УНІАН. Він не вважає це порушенням прав людини.\n«Я не думаю, що це порушення прав людини», - сказав Р. Сікорський.\n«Ми маємо суверенну візову політику», - додав він.\nПри цьому польський міністр звернув увагу на те, що його країна надає українцям віз більше, ніж інші країни - члени ЄС, а показник відмов у візах українцям у польських консульствах не перевищує 1%.\n«Разом з тим, я відчуваю вашу біль, тому що у нас подібні проблеми зі США», - додав Р.Сікорський.\nУ Тернополі скандал: ребілітаційний центр підозрюють у викраденні людей\nНа Тернопільщині припинили діяльність нелегальної АЗС на колесах (фото)


News2Night | Latest News | Латвія і Білорусь претендують на проведення чемпіонату світу-2022 з хокею\nЛатвія і Білорусь претендують на проведення чемпіонату світу-2022 з хокею\nЛатвія і Білорусь претендують на проведення чемпіонату світу з хокею у 2022 році. Про це повідомив президент Міжнародної Федерації хокею Рене Фазель.\n"Як відомо, господарі чемпіонатів світу розподілені до 2020 року. На ЧС-2021 претендує Фінляндія, а до ЧС-2022 проявляють інтерес Білорусь і Латвія", — сказав Фазель на прес-конференції в Москві з нагоди відкриття ЧС-2016.\nЛатвія єдиний раз організовувала світова першість з хокею в 2006 році. Тоді турнір приймали "Арена Рига" і хол "Сконто". А В Мінську чемпіонат світу проходив два роки тому.\nЛатвія претендувала на проведення ЧС-2016, але пізніше відкликала свою кандидатуру на користь Швеції, а та програла в голосуванні Росії. Латвія спільно з Данією також висувала заявку на проведення ЧС-2017, але чиновники ІІХФ віддали перевагу Німеччині/Франції.\nПотім Латвія боролася за проведення ЧС-2018, однак у цей раз програла у голосуванні Данії.\nЧемпіонат світу 2019 року прийме Словаччина, ще через рік — Швейцарія.


Apple може перейти на власні ARM-процесори в MacBook уже в кінці року - TechToday\nДодому Новини Apple може перейти на власні ARM-процесори в MacBook уже в кінці року\nApple може перейти на власні ARM-процесори в MacBook уже в кінці року\nApple може не встигнути з виконанням своїх планів, зокрема, через коронавірус\nApple вже кілька років працює над відмовою від використання процесорів Intel у своїх ноутбуках. Планувалося, що це могло статися в першій половині 2021 року. Однак відомий Apple-аналітик Мінг-Чі Куо повідомив, що це може статися вже до кінця нинішнього року.\nПершим пристроєм, який отримає ARM-процесор розробки Apple, буде не стаціонарний комп’ютер iMac, а ноутбук MacBook. Його мають продемонструвати наприкінці осені або на початку зими.\nАналітик також відзначає, що Apple може не встигнути з виконанням своїх планів, зокрема, через коронавірус. У такому разі вихід пристрою, можливо, перенесуть на першу половину наступного року.\nПро плани Apple відмовитися від процесорної продукції Intel стало відомо у квітні 2018 року. Для Apple переведення комп’ютерів Mac на власні процесори має стати суттєвою зміною. Сьогодні всі iPhone, iPad, Apple Watch і Apple TV використовують однокристальні системи, розроблені в Apple і засновані на архітектурі ARM Holdings. Перехід на власні чипи в Mac дозволить Apple випускати нові моделі в оптимальні для себе терміни, без залежності від циклу оновлення продуктів Intel.\nУ 2005 році Apple оголосила про перехід з IBM PowerPC на чипи Intel x86 в своїх Mac. Ініціативу анонсували колишній виконавчий директор Intel Пол Отелліні разом зі співзасновником Apple Стівом Джобсом. Такі переходи між архітектурами складні і вимагають великої роботи як з боку власників ОС, так і з боку розробників програм.\nЦікаво, що Microsoft кілька років також просуває перехід Windows з процесорів х86 на ARM. Останні мають дати користувачам багато нових можливостей, разом з істотно збільшеною автономністю та постійним підключенням до інтернету, як це сьогодні вміють смартфони, в яких використовуються саме ARM-чипи.


[Olimpia h UV] контактні лінзи Likon купити: ціна, акція - доставка Київ, Дніпро, Україна | DostavkaLinz\nКиснепроникність (Dk/t): 27.8\nКонтактні лінзи Olimpia h UV з захистом від ультрафіолету.\nOlimpia h UV - це гідрогелева річна контактна лінза з денним режимом носіння. Створені на основі матеріалу Hioxifilcon який містить 49% влаги. Контактні лінзи для корекції високих ступенів міопії (короткозорості) до -25,00 діоптрій в трьох радіусах кривизни: 8,4 мм; 8,6 мм і 8,8 мм. Містять UV-фільтр.\nТехнологія виробництва лінз Olimpia h UV\nКонтактні лінзи компанії «Лікон» виготовлена методом точіння по тангенціальному дизайну, випускається з 1999 року.\nТочіння - один із старих способів виробництва контактних лінз. Його використовують для виробництва традиційних контактних лінз. Виготовлені таким способом лінзи мають досить велику товщину і пружність, що робить їх міцними і зручними в зверненні.\nЧому варто купити Olimpia h UV\nHioxifilcon - гідрогелевий матеріал, який залишається вологим навіть в кінці дня, як і всі лінзи виготовлені методом точіння, лінзи Olimpia h стійкий до білкових і ліпідним відкладів\nOlimpia h UV впускается в великому оптичному діапазоні для корекції міопії до -25,00 діоптрій і в 3-х радіусах кривизни, що забезпечує найбільш точний і комфортний підбір.\nOlimpia h UV - це традиційна контактна лінза, термін служби складає від 6 місяців до 1 року. Як і всі річні лінзи Olimpia h UV вимагає особливого догляду. Лінзи можна зберігати в багатоцільовий розчин, але 1 раз в тиждень необхідно проводити очистку пероксидною системою, для більш глибокого очищення лінзи.\nКупити лінзи Олімпія Аш ЮВі компанії Лікон\nКупити контактні лінзи для очей Олімпія Аш ЮВі від компанії Лікон можна в нашому інтернет магазині. Доставка Лінз кур'єром в Києві і Дніпрі, а в Одесі, Львові, Харкові та по інших містах України службою "Нова Пошта".


"ілюмінатор". Все новости, помеченные "ілюмінатор" на Мета Новостях.\nСпецпризначенці провели навчання зі штурмом літака Як-40 (ВІДЕО)\nОфіцери Центру спеціального призначення протидії диверсіям і терористичним актам Військової служби правопорядку в Збройних Силах України провели навчання. Нагадаємо, військові провели тренування з застосуванням димових машин. Офіцери Центру спеціального призначення протидії диверсіям і… — 09.12.20 18:00\nОкуляри можуть не тільки підтримувати ряд природних взаємодій, куди входить взаємодія за допомогою смартфона, взаємодія на основі жестів і просторова локалізація. Китайська компанія OPPO провела в Шеньчжені онлайн-конференцію OPPO INNO DAY 2020, в рамках якої вперше представила стратегію розвитку… — 18.11.20 10:30\nВ комментарияк к новым снимкам продолжилось обсуждение новой прически певицы. 31 октября украинская певица и блогер Яна Шамаева, более известная как Jerry Heil, шокировала поклонников кардинальными изменениями во внешности. Девушка побрилась налысо. Не все фаны с одобрением приняли новый образ…\nДмитро Комаров зi "Світу навиворіт" втратив усякі надії на людство: "Урод, куди прешся?\nТелеведучий багато подорожує і розповідає про звички іноземців і життя. Телеведучий згадав про Європейський рух на дорогах і культурність. Він розповів кілька випадків з подорожей Журналіст Дмитро Комаров найбільш відомий завдяки власному проекту "Світ навиворіт", який продовжує бути популярним…\nКоментар Єнота: Ну хоч щось добре відбулось у цій країні. Хай експерти краще над тим думають, вони спеціально навчені усілякі прогнози складати. Запитайте у юриста: що нового принесе закон про кооперацію? Хеллоу еврібаді, або мої вітаннячка пані та панове! Я тут за вами так скучив, що ледь…\n357 кілометрів «Великого будівництва»\nЗагальна протяжність дороги на Харківщині становить 108 км. Усі робочі поїздки, які останнім часом здійснив Президент Володимир Зеленський по областях України, здебільшого було присвячено інспектуванню виконання Національної програми Велике будівництво. Зокрема на Харківщині він крізь ілюмінатор… — 03.09.20 08:00\nКосмічна компанія Virgin Galactic британського мільярдера Річарда Бренсона показала, як виглядатиме всередині її новий суборбітальний корабель SpaceShipTwo, який доставлятиме туристів у космос. Космічна компанія Virgin Galactic британського мільярдера Річарда Бренсона показала, як виглядатиме… — 29.07.20 16:20\nКомету NEOWISE з орбіти Землі сфотографували астронавти МКС\nНа відео показано проходження комети перед спостерігачами з МКС в режимі реального часу. У темряві орбітальної ночі 5 липня астронавт NASA Боб Бенкен припав до ілюмінатора Міжнародної космічної станції в очікуванні неймовірного видовища. Незабаром в передсвітанковому небі над Землею з'явився… — 16.07.20 13:30 , 2 источника\nРобота Тетяни Аверіної «Міжпланетна весна» півроку літала у космосі Робота Тетяни Аверіної «Міжпланетна весна» півроку літала у космосі Коли дивишся на творчість запорізької фотохудожниці Тетяни Аверіної, важко повірити, що розглядаєш фото, а не намальовані картини. Особлива техніка відтворювання… — 01.07.20 09:16\nГоловний секрет будь-якої дитячої мотивації - це ігровий елемент, стверджує психолог. Сообщение Як правильно мотивувати дитину: поради психолога появились сначала на 1NEWS. Багато людей думають про те, як мотивувати себе до активних дій – зайнятися самоосвітою, спортом, перейти на здорове… — 30.06.20 17:25\nНагадаємо, стюардеса анонімно розповіла про небезпеку харчування в літаку. Бортпровідниці декількох авіакомпаній розкрили найбільш дратівливі вчинки туристів в період пандемії коронавірусу. Насамперед стюардеси звернули увагу на те, що у мандрівників нерідко виникають проблеми у процесі…\nІз затонулого «Титаніка» дістануть рідкісний телеграфний апарат\nщо такі дії потурбують спокій померлих на Титаніку. Як відомо, внаслідок корабельної аварії Титаніка загинули понад 1 тис. Суд у Сполучених Штатах Америки дозволив провести історичну підводну операцію і дістати з затонулого «Титаніка» телеграф, яким екіпаж корабля передавав сигнали біди З корабля…\nАмериканський суд вперше дозволив провести дослідницьку підводну операцію з метою розкрити корпус легендарного затонулого корабля Титанік. У свій час "Титанік"сша був найбільшим пасажирським судном. Американський суд вперше дозволив провести дослідницьку підводну операцію з метою розкрити корпус…\nУ мережі показали, як виглядають хмари з МКС\nЯк повідомляв Знай.uа презентацію iPhone 12 перенесли через коронавіруса. Такого ви ще не бачили Космонавт Федір Юрчихін, крім основної роботи на Міжнародній космічній станції, в перервах фотографував Землю через ілюмінатор. Він зібрав невелику колекцію фотографій хмар над нашою планетою із…\nНайкращі анекдоти на 18 травня розсмішать навіть вашу собаку\n*Підходить мужик до огорожі сусіда і стукає. РиА: Ну, вип'ємо за німецьку авіацію! Вже біля будинку підходить мужик і каже: Прикурити не знайдеться? Тільки не читайте їх вголос своєму коту Посміхніться і нехай день буде найщасливішим. Сьогодні я виявив у себе на лобку перший сивий волос.…\nСкладні і закоренілі фобії ми рекомендуємо опрацьовувати з психотерапевтом або психологом. Гарячий чай або кава з булочкою допоможуть вам розслабитися і притуплять страх. Аерофобія - поширена фобія сучасних людей. Складні і закоренілі фобії ми рекомендуємо опрацьовувати з психотерапевтом або…\nДехто отримав землю у спадок, а дехто переоформив в оренду. Відповідно до проєкту закону " Про внесення змін до деяких законодавчих актів України щодо обігу земель сільськогосподарського призначення ", проголосованого Верховною Радою, власникам буде дозволено продавати свої земельні паї з 1 липня…


Пам’ять \_ Постать \_ «Пролог», «Свобода», «Сучасність» і «Френтік» у житті та діяльності журналіста Ростислава Хомяка\n02/05/2020 автор: Олександр Панченко, Лохвиця. Спеціально для «Час і Події»\nПродовження. Початок у №5 за 2020 р\n«Перші кроки зробив у Канаді‚ працюючи на телевізійній станції в Оттаві‚ і писав до щоденної газети «The Calgary Herald». Водночас, дописував до української газети «Новий шлях». З часом переїхав до США, і в 1960-1961 роках був редактором «The Ukrainian Weekly»‚ а також – співробітником «Свободи» до кінця свого життя. До речі, як мене інформував голова Українсько-Координаційної Ради Ігор Ґавдяк, Р. Хомяк, закликав, щоб за усяку ціну безперебійно підтримувати «Свободу», яка є історичною і найстарішою українською газетою у світі, що зберігає українські цінності.\nУ 1960-х роках Р. Хомяк працював акредитованим кореспондентом ООН у Нью-Йорку‚ писав цікаві інформаційно-аналітичні статті до журналу «Сучасність» і тижневика «Новий шлях» про дипломатію і дипломатів СРСР.\nУ 1963-1967 роках працював у дослідно-видавничому об’єднанні «Пролог», де редагував англомовний журнал «Digest of Soviet Ukrainian Press», який особливо був цікавий англомовному читачеві – політологам. У Нью-Йорку Р. Хомяк одружився з д-ром Мартою Богачевською. Молоде подружжя мало доньок Тетяну і Дору. Дбайливі батьки дали їм родинне, релігійне й українсько-патріотичне виховання та вищу освіту. У 1972-1994 роках Р. Хомяк працював у Інформаційній агенції США (USIA) як редактор інформації для Африки. У 1992 році відкрив бюро Інформаційного агентства США у Казахстані, де працював як пресаташе Посольства США. Як успішний журналіст Р. Хомяк був нагороджений повною стипендією «Reаder’s Digest» (1962), а також – медаллю Інформаційного агентства США «Career Achievment Award» (1994). Він також брав активну участь у культурно-громадському житті‚ був членом Середовища Української Головної Визвольної Ради, членом управи Української Американської Координаційної Ради, дискусійного клубу «Круглого столу» в Нью-Йорку.\nПід час операції «Френтік». Американський солдат\nі полтавський хлопчик. Світлина 1944-го року\nПригадую, як Р. Хомяк був організатором прощального вечора для українських провідних поетів Івана Драча і Дмитра Павличка, що відбувся в 1960-х роках у Нью-Йорку. Це був час, коли громада була поділена на тих‚ що бажають зустрічатись з діячами української культури України‚ і тих‚ які були проти. Перших називали «зустрічальниками», Р. Хомяк належав до них. Незважаючи на противників зустрічей‚ влаштував прощальний вечір, але, за домовленістю, без «охоронців» поетів, себто, без кадебістів‚ на що погодились. Вечір був вдалим. Поети говорили вільніше, ніж їм було дозволено.\nПісля проголошення незалежности Української держави Р. Хомяк у 1994-1995 роках був консультантом Міжнародного медіа-центру в Києві‚ а у 1997-1998 роках – керівником проєкту семінарів на тему «Засоби масової інформації у ринковій Україні», які відбулись у дев’яти обласних центрах України. Мені пощастило кілька разів зустрітись з Р. Хомяком у Києві. Він робив класифікацію журналів і газет, серед яких на першому місці назвав тижневик «Дзеркало тижня». Після цього‚ регулярно читаючи цей тижневик в Інтернеті, можу підтвердити правильну оцінку Р. Хомяка.\nМи відвідали відомого мецената Омеляна Антоновича у Києві і підказали йому про новопосталий Український католицький університет, який заслуговував на допомогу. Р. Хомяк був глибоко віруючим і практикуючим християнином‚ об’єктивним у своїх оцінках, товариським, його хотіли бачити на зустрічах із громадою. Він був у громаді і жив із громадою. Таким він мені запам’ятався. Хай гостинна американська земля буде йому легкою‚ а світла пам’ять іде з роду у рід», – згадує Микола Галів.\nУ своєму інтерв’ю Світлані Одинець під назвою «Виглядає, що я ціле життя відгортаю ледь помітні стежки» від 25 жовтня 2018 року дружина пана Ростислава Марта Богачевська-Хомяк, між іншим, згадує й про свого чоловіка: «…Він – корінний львів’янин. Його батьки зі Львова емігрували до Канади. Ми зустрілися у спільної тітки у Філадельфії. Дуже довго знали одне одного, тривалий час листувалися. Зустрілися, коли ще були в середній школі. По тому він виїхав робити магістерку до Оттави, а я мала першу операцію на коліні, ходила на милицях по нескінченних сходах Колумбійського університету. Потім він виїхав працювати на захід Канади. Заміж за нього я вийшла в 24 роки, що вважалося не так рано в нашому середовищі. Наша перша донька народилася влітку 1967-го, друга – 1969-го, також влітку. Поміж тим я захистила докторат, коли студентські розрухи проти війни у В’єтнамі були в найвищому розпалі. В кампусі була кіннота. Ми жили поруч з університетом. Ростик працював у видавництві «Пролог», і батько мені мав то за зле: мовляв, це ж націоналістичне середовище. Але мені здавалося, що це – єдине політичне середовище, яке провадило на той час інтелігентну політику на користь «української справи»…»\nМені вдалося відшукати кілька ґрунтовних статей Ростислава Хомяка в знаменитому часопису «Сучасність», майже всі числа якого я маю у своїй домашній книгозбірні.\nУ часопису «Сучасність» за січень 1968 року ч. 1 (85) у статті «Дещо про світовий з’їзд студентів» тоді ще тридцятидворічний Ростислав Хомяк, зокрема, згадував тодішніх очільників українського вільного студентства з різних середовищ, прізвища яких натепер уже не так часто знаходимо в різних доробках щодо історії молодіжного руху: «…Між членами президії конгресу і в комісіях були такі постійні студентські діячі та ветерани не однієї баталії на студентському полі, як от Євген Гановський, Павло Дорожинський, Осип Зінкевич, Богдан Футей і передчасно посивілий Михайло Почтар. Але в залі між учасниками було чимало цілком молодих студентів першого чи другого курсів університету. Вони – слухали. Роботу проводили старші товариші, ще з європейським досвідом і «стажем». У програмі конгресу була одна доповідь, окрім звітно-церемоніальної, що її прочитав останній могікан старого ЦеСУС-y Євген Гановський. Головну доповідь – «Українське студентство в Україні» – прочитав голова Союзу українських студентських товариств Америки (СУСТА) магістр Юрій Кульчицький… Для практичного здійснення цієї мети делегати на пропозицію номінаційної комісії (Гановський, Дорожинський та інші) вибрали управу, на чолі якої були: Богдан Футей – голова, Ярослав Бігун – генеральний секретар, Андрій Чорнодольський – референт міжнародних зв’язків, Ярема Келебай – скарбник, Олена Сацюк – референт преси…»\nдонька пана Ростислава\nУ журналі «Сучасність» за грудень 1968 року, ч. 12 (96), у дописі Ростислава Хомяка «Небувалий 1968: Україна справді на міжнародному форумі», між іншим, читаємо: «…Неофіційними дипломатами чи, радше, ефективними «паблік рілейшенс менами» для України стали, насамперед, В’ячеслав Чорновіл та Іван Дзюба. Але не тільки вони, їм на допомогу прийшли молоді інтелектуали, які стали на оборону рівних прав – для себе і для своїх співвітчизників; їм допомогли також органи безпеки і судівництво УРСР, в яких уява така слаборозвинена, що вони тільки вміють вдаватися до терору як засобу, що розв’язує, мовляв, усі проблеми; їм допомогла «Програма дії» Чехословацької компартії, бо міжнародні політичні спостережники раптом почали пильніше приглядатися до карти Європи і зауважили, що на сході Чехословаччина має спільний кордон з Українською PCP; їм також допомогли канадські комуністи, які вирішили особисто переконатися, чому ті «буржуазні націоналісти» вічно нарікають; врешті, допомогли їм ті ж таки «буржуазні націоналісти», насправді такі самі українці, як і вони, що живуть (а деякі й народилися) поза кордонами батьківщини…\nЖурналіст Чорновіл виступив проти беззаконня судочинства у своїй країні і за це був покараний тим же судочинством. Стаття Вортінґтона з’явилася в «Телеграм» 6 січня 1968. Цього самого дня ввечері найбільша багатотиражка у США (два з половиною мільйона примірників) – нью-йоркський «Дейлі-Ньюз», з датою 7 січня, – вже мала на своїх сторінках вістку про Чорновола, подаючи як джерело інформації торонтську «Телеграм». Таким чином, стаття Пітера Вортінґтона почала низку статей про становище в Україні. Україна справді вийшла на оту «міжнародну арену», і нею почала цікавитися світова преса. Далі йде перегляд вісток і статей про Україну, що з’явилися в цьому небувалому 1968 році. Це в жодному випадку не все, що з’явилося про Україну від січня. Навіть коли я писав цей огляд, вже і так товста течка поповнювалася новими вирізками. Вибрані тут відгуки преси мають на меті показати, як місяць за місяцем розвивалася справа України у світовій громадській думці».\nРЛХ, 2010-й рік\nУ «Сучасності» за квітень 1971 року, ч. 4 (124), у статті «Про Валентина Мороза знають» Ростислав Хомяк писав: «…Арешт В. Мороза і його судовий процес за закритими дверима, як також обставини, в яких вони відбувалися, з’ясовані докладно в повідомленнях поважних журналів і газет, насамперед, у «Таймс», що видається в Лондоні, і «Нью-Йорк таймс» у США. Ми вважаємо потрібним, згідно з обов’язком, покладеним на нас Чартером Міжнародного ПЕН, запротестувати проти того, що може бути визначено як жорстокий і нелюдський вирок у ставленні до цього письменника, маючи, зокрема, на увазі факт, що написані ним есеї, на основі яких відбувався суд, не були виразно поширювані і не були насправді опубліковані. Тому також на підставі наявних інформацій треба з усією певністю вважати, що суд, який відбувався за закритими дверима, мусить бути визнаний незаконним з погляду законів Української РСР, і цей факт був підтверджений низкою свідків у цій справі. Ми звертаємося до вас, панове, із сподіванням, що справа Валентина Мороза буде переглянута під час відкритого судового процесу, і що вирок – чотирнадцять років тюремного ув’язнення і заслання – буде скасований. Ми шанобливо висловлюємо вам свою думку, що це спричиниться для відновлення довір’я письменників й інтелектуалів до легального судочинства в Українській Радянській Соціалістичній Республіці…»\nУ часопису «Сучасність» за грудень 1969 року, ч. 12 (108), у статті «У пресі про Україну 1969» Р. Хомяк зазначає: «…У рамках останнього (десятого) з’їзду Українського Конгресового Комітету Америки (УККА) у жовтні 1989 року відбулося засідання комісії для справ молоді й студентів. Дискутуючи питання про ставлення молодих людей у діаспорі до України, один з доповідачів (Роман Купчинський – представник Пласту) звернув увагу на те, що останнім часом молодь виказує більше зацікавлення до сучасних процесів в Україні. Як одну з причин цього явища він назвав те, що вістки з України і про Україну з’являються тепер частіше у солідних західних газетах, журналах і книжках. Присутній у залі студентський лідер зі стажем (д-р Богдан Футей) зреагував на це твердження. Звертаючись до публіки, він запитав, чи доповідач вважає, що документи і факти про Україну кращі, коли вони друковані в чужомовній пресі, ніж в українській? Власне, справа тут не в якості документа, в чому запевнив студента Футея пластун Купчинський. Але публікація документів у багатотиражних виданнях іншими мовами автоматично поширює коло зацікавлених українськими питаннями, і то не тільки людей українського роду, які знають або не знають української мови; це коло охоплює й людей, які не мають жодного прямого стосунку до України. Ось один приклад. Цього року вийшла друком брошура англійською мовою на 40 сторінок під назвою «Звіт про інтелектуальний опір в Українській PCP». Видавець – Канадський союз студентів (Canadian Union of Students – Union Canadienne des Etudiants). Це – організація, що об’єднує майже всіх студентів канадських високих шкіл. У звіті, крім передмови, надруковано вибрані тексти з трьох книжок, які вийшли англійською мовою: «Інтернаціоналізм чи русифікація?» Івана Дзюби, «Освіта в Радянській Україні» Івана Коляски та «Лихо з розуму» В’ячеслава Чорновола…\nУ змісті четвертого числа журналу «Сучасність» за 1969 рік, що вийшло в червні цього року, є й такий заголовок: «Щоденник українського радянського поета Василя Симоненка. Переклад». На дев’яти сторінках журналу видруковано текст уже відомого українським читачам «Щоденника» і вступну нотатку про поета-шестидесятника, що її написав Володимир Одайник, викладач Колумбійського університету й автор книжки англійською мовою «Марксизм і екзистенціалізм». Одайник відмовився прийняти гонорар за цей переклад та статтю і попросив редакцію вислати гроші матері покійного Василя Симоненка на адресу Спілки письменників України. Редакція так і зробила. Американський журнал «Атлас» називає себе «вікном у світ». Щомісяця в ньому поміщені переклади цікавих статей з газет і журналів з усіх кінців світу. В «Атласі» за червень є дві статті під спільним заголовком «Неросійські росіяни: вперта порода». Перша стаття взята з німецького євангельського тижневика «Кріст унд вельт», друга – з лондонського «Обсервера». Обидві статті свідчать про зріст національної свідомости і національних вимог серед народів Радянського Союзу та про їхню боротьбу проти русифікації… Китайський тижневик «Пекінґ Ревю» («Peking Review») з датою 4 липня приніс статтю (яку також передали по радіо і на телетайпах) агентства «Сіньхуа». Її заголовок: «Нові царі – спільний ворог людей усіх національностей у Радянському Союзі». Тут «хрущовсько-брежнєвській ревізіоністській кліці ренегатів» закидається сіяння ненависти між різними національностями і визискування національних меншин. Також йдеться про збройний опір 1962 року в Україні; про великі демонстрації українців влітку 1963 року проти «політики національного гніту», що її проводять «радянські ревізіоністські новітні царі»; про те, що вояки з української військової округи відмовлялися виконувати накази, щоб вирізувати своїх класових братів і треба було прислати вояків з інших округ; про те, що 1967 року українці почали широку кампанію, вимагаючи респектувати їхню національну мову і культуру, також проти перекручування їхньої національної історії. «Органи безпеки радянських ревізіоністів провели масові фашистські арешти, які поширилися зі Львова до Києва й Одеси. Арештованих потайки переслуховували і кинули в пекельні концентраційні табори, щоб там їх закатувати або ув’язнити на тривалий час». Таку інформацію надав своїм читачам по всьому світу «Пекінґ Ревю». Недаремно Роман Рахманний закінчив уже згадану статтю в газеті «Монреаль стар» словами: «Українці ще можуть знайти несподіваного союзника в комуністичному Китаї». Газета «Волл-стріт джорнел» часом має погану опінію в тих людей, які не знають її. Насправді цю газету створили і нею досі керують не «акули з Волл-стріту», а журналісти (і то солідні). Читають її й «акули», і «люди, що роблять рішення». Ця довідка потрібна з огляду на те, що 29 липня «Волл-стріт джорнел» помістив рецензію на книжку В. Чорновола «Лихо з розуму» (англомовне видання). Автор рецензії Вільям-Генрі Чемберлін, рекомендуючи цю книжку читачам газети, подав при цьому короткий нарис історії України. (Жахом проймає, коли подумаєш, як зреагували органи безпеки в СРСР, побачивши рецензію на книжку Чорновола в такій «страшній» газеті)…»\n…І знову потрапляє до моїх рук згадана вище записка Ростислава Хомяка: «…У Києві планую бути близько 27 серпня (2010), бо десь тоді має приїхати туди на кілька днів моя старша донька, яка працює дипломатом у Брюсселі. Перед поверненням у Штати мені ще треба поїхати до Рівненщини і в Полтаву – пошукати американський аеродром із Другої світової. Один із них був у Полтаві, а другий – у Миргороді. Про це в Інтернеті чи Вікіпедії є стаття про Operation Frantic. Є здогади, що Сталін уможливив німцям кинути бомби на американську авіабазу і так Сталін позбувся американських вояків, які вештались по Полтавщині… Мій мобільний… То – десь побачимось? (РЛХ). – 16.08.2010». – Але, на жаль, нам так і не вдалося побачитися та запізнатися особисто.\nДо речі, англійська Вікіпедія натепер подає нам дуже цікаві факти про згадану паном Ростиславом «Операцію Френтік». Видається дуже ймовірним, що ці відомості вже тоді були відомими досвідченому журналістові Ростиславу Хомяку. На початку 2000-х американська студія «Traditions Military Videos» випустила 40-хвилинний документальний фільм «Operation Titanic and Operation Frantic Joe: B17 & B24 Shuttle Bombing Of Germany» (укр. операції «Титанік» і «Френтік Джо»: трансферні бомбардування Німеччини літаками B-17 і B-24) про «човникові» операції стратегічної бомбардувальної авіації США часів Другої світової війни. А в 2004 році московська кіностудія «Крила Росії» до 60-річчя операції випустила документальний фільм «Наскрізний удар. Авіабаза особливого призначення», присвячений операції «Френтік». 2010 року у Полтаві, у галереї мистецтв, відбулася виставка «Полтава. 1944 рік. Американська військова база», присвячена 65-річчю закінчення війни. Унікальні фотодокументи, надані Україні Національним архівом США після виставки, було передано до полтавських музеїв і Державного архіву Полтавської області, а через 5 років вийшов у прокат український переклад ґрунтовного дослідження Марка Дж. Конверсіно «Спільна війна. Провал операції «Френтік».\nУ лютому 2015 року вийшла друком книга американського письменника Джеремі Дронфілда «Beyond The Call: The True Story of One World War II Pilot’s Covert Mission to Rescue POWs on the Eastern Front», створена за участі Лі Трімбле, котрий є сином Роберта Трімбле – одного з американських пілотів-бомбардувальників, що брали участь в операції «Френтік», чиї спогади й описані в цій книзі. Згодом на основі цієї книги та матеріалів, що були використані під час її написання, було створено аудіоверсію та документальний фільм «Beyond the Call: America’s Last Hope». У вересневому випуску журналу «Aeroplane Monthly» за 2016 рік вміщено публікацію «B-17 PoW RESCUE: A secret World War Two mission in Soviet-occupied Poland» про історію польотів Роберта Трімбле. До речі, американці одразу охрестили операцію іменем «Frantic Joe», тобто, «Несамовитий Джо». Від чого пішла назва достеменно невідомо. Можливо, від відомого прізвиська лідера СРСР Йосифа Сталіна «Дядечко Джо», інколи «Несамовитий дядечко Джо» (англ. Uncle Joe, Frantic uncle Joe) чи від сленгового синоніму «шалених» американських ковбоїв.\nНазва прижилася, і зараз операція в США більше відома саме як «Френтік Джо». Між іншим, деякі джерела помилково приписують американським воякам відкриття лікувальних властивостей новосанжарських мінеральних вод. Американські льотчики справді лікувалися в новосанжарському евакогоспіталі, але дослідження хіміко-біологічних властивостей води Новосанжарських родовищ вони не робили. На відміну від Нових Санжар, у Миргороді та Полтаві американці справді бурили артезіанські свердловини для водопостачання, а їх медики робили фізико-хімічний аналіз питної води. Таким чином, одне з миргородських джерел може мати «американське» походження.\nВід 1949 року на аеродромах Полтавського аеровузла дислокувалися полки 13-ї гвардійської важкої бомбардувальної дивізії, яка першою отримала важкі бомбардувальники Ту-4 – совєцьку копію американської «Суперфортеці» B-29 Superfortress. Бойова співдружність полтавських і американських льотчиків продовжується. 18 липня 2011 року до Миргорода прилетіли американські винищувачі F-16D. Це були літаки винищувального авіакрила ВПС національної гвардії штату Алабама… Думається, що, зважаючи на ці події і факти, зацікавленість журналіста Ростислава Хомяка перебігом операції «Френтік» на полтавських теренах була зовсім не випадковою.\n…У своїй статті в газеті «День» за 22 грудня 2001 року, № 236, «Англійський джентльмен» – Юрій Луцький», св. пам. Ростислав Хом’як, який відійшов у вічність 7 грудня 2015 року, писав, що «…попри своє походження, Юрій Луцький справляв враження стриманого, неемоційного англійського джентльмена із сухим, але істинним почуттям гумору, особливо помітним у його розповідях у вузькому колі друзів. Юрій Луцький був, як кажуть англійці, «приватною особою», робив свою наукову роботу, виховував нові покоління літературознавців, цікавився тим, що діялось в Україні (зокрема, дев’ять років тому він видав своє «Листування з Євгеном Сверстюком» у ті часи, коли Україна «не знала» Сверстюка), цікавився тим, що відбувалось у діаспорі. Але в діаспорній громаді він не любив «світитися», дуже рідко виступав на публічних заходах, а найкраще почував себе у невеликому колі знайомих людей… Однак, він до кінця підтримував зв’язок з Україною, з українськими друзями – за допомогою листів, телефонних розмов, зустрічей у своїй оселі і до останнього часу цікавився тим, що діється в Україні, в українській літературі…»\nПеречитуючи сторінки біографії, переглядаючи листи, спогади, коментарі та статті Ростислава Хомяка, дедалі більше переконуюсь, що й сам пан Ростислав був не лише високопрофесійним українським журналістом, який по Другій світовій війні з родиною замешкав у США, але був також і правдивим українським патріотом-джентльменом, який повсякчас не лише цікавився, але й щиро вболівав за долю українського народу.


Розгинання рук на блоці є ізолюючим вправою і відмінно опрацьовує триголовий м`яз трицепса. Якщо вам хочеться рельєфний, красивий трицепс, тоді цю вправу допоможе в досягненні поставленої задачі. Краще і зручніше за все виконувати розгинання рук в блокової рамі а не у вертикального блоку для тренування спини, тому що ролик знаходиться на рівень нижче.\nПереваги вправи «жим вниз на блоці»Полягають в тому, що мінімізується навантаження на хребет. Це дуже хороша вправа, так як воно дозволяє сфокусувати навантаження саме на тій м`язі, яку ми тренуємо. В даному випадку, нашою цільовою м`язом є трицепс.\nРозгинання рук на верхньому блоці акцентовано опрацьовує зовнішню і середню головку трицепса. З цього випливає, що внутрішня частина трицепса практичний не працює в цій вправі. Для того, щоб задіяти внутрішню головку, потрібно брати рукоятку зворотним хватом (долоні дивляться вгору). Крім того, якщо ви робите цю вправу з канатним тросом, чим більше ви будете розгортати руки назовні при виконанні руху вниз, тим більше буде задіяна довга голівка трицепса.\nТЕХНІКА ВИКОНАННЯ ВПРАВИ «розгинання рук НА БЛОЦІ СТОЯЧИ»\n1. Корпус рівний, спина пряма і злегка прогнутися в попереку.\n2. Візьміться за рукоятку хватом зверху, руки на ширині плечей, злегка нахиліться вперед, лікті притискаються до вашого корпусу. Руки слід зігнуті в ліктях. Це буде вашим вихідним становищем.\n3. Потягніть рукоятку вниз, майже випрямляючи руки. При цьому, рука від плечей до ліктя залишається в нерухомому стані. На зусиллі робіть глибокий вдих.\n4. Потім плавно поверніться у вихідне положення роблячи видих, але не давайте вантажу опуститися повністю, щоб руки були постійно в напрузі.\n1. Найчастіша помилка у полягає в тому, що вони не правильно розподіляють вектор навантаження, тобто відходять занадто далеко від тренажера і починають розгинання рук на блоці під кутом, що є невірним виконанням. Треба встати таким чином до блоку, щоб ваші плечі і руки до ліктя перебували в зафіксованому положенні і були приблизно вертикальні підлозі. Рух має відбуватися тільки в ліктьовому суглобі.\n2. Можна виконувати вправу «розгинання рук на верхньому блоці стоячи» різними хватами, як було описано трохи вище, а також застосовувати у вправі не тільки звичайну рукоятку, але і канатний тросик.\nДля більш детальним ознайомленням з технікою виконання вправи раджу подивитися цікаве відео:\nСподобалося? ПІДПИШИСЬ!! # 128161;\nЖим до низу на блоці з канатною рукояттю\nТехніка та види разгибаний рук на блоці - розкладаємо все по поличках\nukrProSport.ru » Різне » Розгинання рук на верхньому блоці


1618 ПОЛОЖЕННЯ про Комісію із проведення мистецьких конкурсів з розкриття туристичного потенціалу України\n29 листопада 2021 року № 643 (z1617-21)\n14 грудня 2021 р.\nза № 1618/37240\nпро Комісію із проведення мистецьких конкурсів з розкриття туристичного потенціалу України\n1. Комісія із проведення мистецьких конкурсів з розкриття туристичного потенціалу України (далі - Комісія) утворюється ДАРТ з метою організації та проведення мистецьких конкурсів з розкриття туристичного потенціалу України (далі - конкурс) з метою реалізації заходів з популяризації туристичного продукту України, визначених Порядком використання коштів, передбачених у державному бюджеті для розкриття туристичного потенціалу України (288-2021-п) , затвердженим постановою Кабінету Міністрів України від 29 березня 2021 року № 288.\n2. Комісія у своїй роботі керується Конституцією (254к/96-ВР) та законами України, Указами Президента України та Постановами Верховної Ради України, прийнятими відповідно до Конституції та законів України, актами Кабінету Міністрів України, іншими нормативно-правовими актами, а також цим Положенням.\nII. Завдання та повноваження Комісії\n1. Завданням Комісії є організація та проведення об’єктивних та прозорих конкурсів, спрямованих на визначення переможців серед мистецьких проєктів (далі - проєкти).\n2. Комісія під час виконання поставлених завдань може:\n1) отримувати інформацію від ДАРТ, а також підприємств, установ і організацій, що належать до сфери його управління, необхідні інформацію та матеріали;\n2) запрошувати на засідання та заслуховувати представників ДАРТ, а також підприємств, установ та організацій, що належать до сфери його управління;\n3) залучати на громадських засадах до проведення експертизи проєктів фахівців з відповідних сфер діяльності (за їх згодою);\n4) запрошувати на засідання та заслуховувати учасників конкурсу;\n5) проводити перевірку заявок та розгляд документів, поданих учасниками конкурсу.\nIII. Порядок формування Комісії\n1. Комісія утворюється ДАРТ та діє у складі голови, заступника голови, секретаря та членів Комісії.\n2. Персональний склад Комісії затверджується наказом ДАРТ. Загальна кількість членів Комісії становить дев’ять осіб.\n3. До складу Комісії входять чотири представники ДАРТ, а також за згодою п’ять представників від громадських об’єднань, релігійних, благодійних організацій, творчих спілок, професійних спілок та їх об’єднань, асоціацій, організацій роботодавців та їх об’єднань, органів самоорганізації населення, недержавних засобів масової інформації, інші непідприємницьких товариств та установ, легалізованих відповідно до законодавства (далі - інститути громадського суспільства).\nIV. Права та обов’язки членів Комісії\n1. Члени Комісії із числа представників від інститутів громадянського суспільства беруть участь у її роботі на громадських засадах.\n2. Члени Комісії зобов’язані:\n1) брати участь у роботі Комісії та її засіданнях;\n2) дотримуватися принципів сумлінності й об’єктивності при розгляді матеріалів проєктів;\n3) голосувати на засіданнях;\n4) бути неупередженими в прийнятті рішень;\n5) узгоджувати з Головою Комісії свої дії, які вони здійснюють від її імені;\n6) не допускати конфлікту інтересів під час розгляду проєктів. Перед початком розгляду конкурсних пропозицій член Комісії зобов’язаний повідомити про конфлікт інтересів та надати пояснення щодо обставин, які можуть перешкоджати об’єктивному виконанню ним обов’язків. ДАРТ за поданням Комісії виключає з її складу члена Комісії, в якого виявлено конфлікт інтересів. Якщо конфлікт інтересів виявлено після ухвалення Комісією рішення про визначення переможців конкурсу, зазначене рішення підлягає перегляду. Оцінки члена Комісії, в якого виявлено конфлікт інтересів, не враховуються;\n7) повідомляти про наявність конфлікту інтересів;\n8) дотримуватись вимог законодавства України та цього Положення.\n3. Члени Комісії мають право:\n1) бути ознайомленими з будь-якою інформацією та матеріалами з питань, що належать до компетенції Комісії;\n2) висловлювати свої думки, пропозиції, зауваження з питань, що розглядаються на засіданнях Комісії.\nV. Організація роботи Комісії\n1. Голова Комісії:\n1) формує порядок денний засідань Комісії;\n2) веде засідання Комісії, забезпечує неупереджений та об’єктивний розгляд матеріалів проєктів та інших питань порядку денного, ставить питання на голосування, оголошує його результати;\n3) представляє Комісію у відносинах з підприємствами, установами й організаціями, що належать до сфери управління ДАРТ, заявниками, засобами масової інформації, громадськістю;\n4) підписує протоколи засідань;\n5) здійснює інші функції та повноваження, пов’язані з роботою Комісії.\n2. У разі відсутності голови Комісії його обов’язки виконує заступник голови.\n3. Секретар Комісії:\n1) здійснює організаційне забезпечення засідань Комісії;\n2) готує інформаційні матеріали для розгляду на засіданнях Комісії;\n3) відповідає за розміщення на офіційному вебсайті ДАРТ інформації щодо поданих учасниками проєктів;\n4) інформує членів Комісії про дату, місце та час проведення засідання;\n5) забезпечує ведення й оформлення протоколів засідань;\n6) доводить рішення Комісії до відома ДАРТ;\n7) забезпечує ведення та зберігання документації, пов’язаної з роботою Комісії;\n8) відповідає за передачу інформації про результати засідань Комісії для розміщення на офіційному вебсайті ДАРТ.\n4. У разі відсутності секретаря Комісії на засіданні його обов’язки виконує особа, уповноважена головою Комісії.\n5. Про дату, час і місце проведення засідання та порядок денний члени Комісії мають бути поінформовані секретарем Комісії не пізніше трьох робочих днів до дати його проведення.\n6. Засідання Комісії вважається правомочним, якщо на ньому присутні не менше п’яти її членів.\n7. У разі необхідності Комісія може прийняти рішення про продовження своєї роботи наступного дня після дня засідання.\nЯкщо розгляд питань неможливий у зв’язку з відсутністю необхідної кількості членів Комісії, голова Комісії переносить засідання на інший визначений голосуванням присутніми членами Комісії день.\n8. Рішення Комісії (в тому числі за результатами голосування передбаченого абзацом другим пункту 7 цього розділу) приймається відкритим голосуванням простою більшістю голосів від загальної кількості її членів, присутніх на засіданні.\nУ разі рівного розподілу голосів вирішальним є голос голови Комісії.\nЧлени Комісії не можуть передавати право голосу будь-якій іншій особі.\nПісля закінчення голосування голова Комісії оголошує результати голосування та рішення, прийняте за наслідками голосування.\n9. Член Комісії, не згодний з прийнятим рішенням, може письмово висловити окремо свою позицію з відповідного питання, яка долучається до протоколу засідання.\n10. На засіданні Комісії ведеться протокол, який складається протягом одного робочого дня після його проведення.\nПротокол підписується головою та секретарем Комісії.\n11. У протоколі засідання зазначаються:\n1) дата (рік, місяць, день) та місце засідання;\n2) присутні на засіданні члени Комісії;\n3) власне ім’я та прізвище секретаря Комісії або особи, яка виконує його повноваження;\n4) власні імена та прізвища запрошених на засідання осіб;\n5) питання, що внесені на порядок денний засідання;\n6) результати голосування;\n7) прийняті рішення.\n12. Рішення Комісії про визначення переможців конкурсу оформлюється протоколом, який затверджується наказом ДАРТ.\nНаказ ДАРТ може бути оскаржений учасником у судовому порядку відповідно до законодавства України.\n13. Організаційне, інформаційне, матеріально-технічне забезпечення діяльності Комісії здійснює ДАРТ.


Подорож маленької зірочки. Йога для дошкільнят – Навчально-виховний комплекс "дошкільний навчальний заклад-загальноосвітня школа І ступеня" №10\nПодорож маленької зірочки. Йога для дошкільнят\nІнструктор з фізкультури Л. ГУЛЬЧУК\nпереглянути заняття повністю ви зможете у розділі ВІДЕО\nМета: продовжувати вчити дітей керувати своїм тілом і волею, вмінням звільнятися від стресів та перенапруження. Сприяти розтягненню м’язів, стимулювати роботу внутрішніх органів і залоз внутрішньої секреції. Розвивати уміння регулювати диханням, зосередженість, пам’ять, уяву, вміння передавати свої емоції . Виховувати душевну доброзичливість, прагнення взаємодопомоги, співпереживання, готовності до гуманних вчинків.\nОбладнання: індивідуальні килимки, іграшка зірка, проектор, картинки, музичний супровід.\nДіти заходять до залу сідають на килимок в позу «Трон».\n– Діти, сьогодні зі мною трапилася цікава історія. Я йшла по вулиці і натрапила на ось цю маленьку зірочку, її звуть Іскорка, і вона розповіла мені, що жила високо в небі спостерігаючи за людьми на землі і весь час мріяла зробити для нас щось дуже хороше. І ось підслухавши розмову дівчаток про те, що коли падає зірка люди загадують бажання і вірять, що вони збуваються, подумала:” Упаду на землю і у когось здійсниться заповітне бажання” з такою думкою і зірвалася з неба. І вже тут на землі Іскорка побачила, що вона перестала сяяти, тому що дуже засумувала за небом, за своєю домівкою, от і попросила мене повернути її назад на небо, але ця подорож далека через ліси, моря, пустелі, аж до високих синіх гір і самій мені не впоратись тож допоможете мені здійснити бажання нашої Іскорки і відправити її до дому?\n– Діти, перш ніж відправитись в дорогу ми повинні набратись сили.(Виконуємо вправу на дихання «Стовп сили»).\nТож вирушаймо і заодно покажемо зірочці на якій чудовій планеті ми живемо!\nВідійшовши недалеко від садочка ми потрапляємо в ліс. А в лісі ростуть високі дерева, трапляються і прямі (Поза «Дерево»), і криві дерева (Поза «Криве дерево»).\nДивіться, між гілочками примостився на своїй павутинці павучок (Поза «Павук»).\nТут за деревом нас вже виглядає вовчик (Поза «Вовк») вовчик подивився в праву сторону і в ліву.\nПродовжуючи нашу подорож ми вийшли на узлісся і зустрілися з коником (Поза «Кінь»).\nНа лісовій галявинці багато квітів і поміж них пурхають метелики (Поза «Метелик»), метеликів манять своїм ароматом квіти і крилаті сідають на них (Поза «Метелик сів на квітку»).\nА неподалік на камені гріється змія, шипить вітаючи нас (Поза «Змія»).\nБачу струмочок дзюрчить, а біля нього жабка сидить (Поза «Жабка»). Йдемо за лісовим струмочком, який приводить нас до шумного водоспаду (Поза «Водоспад»).\nТака була цікава наша подорож лісом, що ми і не помітили, як потрапили у саванну і одразу ж на шляху у нас кобра (Поза «Кобра»).\nА ось і страус нас чекає (Поза «Страус»), налякали ми його і він сховав голову в пісок (Поза «Страус сховав голову в пісок»).\nПогляньте хто це йде перекидаючись до нас, та це ж носоріг (Поза «Носоріг»).\nПопрощавшись з носорогом нас зустрічає цар звірів – лев (Поза «Лев»).\nОсь біля водойми бачимо сірих гігантів – слонів (Поза «Слон»).\nПройшли ми і саванною, а високих гір і досі не видно, проте я бачу море, у морі плавають в`юнкі, кольорові рибки (Поза «Риба»).\nА на хвилях погойдуються морські зірки (Поза «Морська зірка»).\nДалеко в морі на горизонті на повних вітрилах пливе корабель (Поза «Корабель»).\nОсь на берег вибралася маленька черепашка (Поза «Черепаха»).\nА недалеко від берега в тіньочку причаївся крокодил (Поза «Крокодил»).\nЯ бачу на горизонті височенні, сині гори потрібно вибрати найвищу, щоб вона торкалася хмаринки, тоді наша Іскорка вчепиться за пухнасту і понесе вона її на небо до її друзів і батьків (Гра «Гори»).\nДіти над нами зібралося багато хмаринок і з них ось-ось піде дощ (Гра «Дощик»).\nПоки діти грають у гру зірочка повертається на небо.\n– Ось і все наша зірочка повернулася на небо, давайте переконаємося у цьому(Поза «Зірка»).\nУ залі гасне світло на стелі засвічуються зірочки і виконується вправа для очей «Знайди шлях до дому по зіркам» (діти стараються очима з`єднати зірки на стелі).\n– Ну що ж от ми і повернулися до нашого садочка. Чи гарною була наша пригода сьогодні? Чи сподобалось вам допомагати?\nПодивіться і послухайте наша зірочка Іскорка шле нам вітання.(Відео звернення зірочки до дітей).\nДіти виходять з залу.\nBy redaktor | 15.03.2016 | Фестиваль методичних розробок, Фізкультурна скарбничка |\n← НАМ 25 !!!\nСемінар-практикум для інструкторів з фізкультури ДНЗ і НВК міста, присвячений темі «Хатха-йога в дошкільному навчальному закладі». →\nЦього тижня: 6580\nЦього місяця: 26963


безконтактний електронний носій Archives - Тверезий погляд\nбезконтактний електронний носій\nМета многоходовочки з «переможного закриття каналів Медведчука»\n06.02.2021 06.02.2021 Олександр Костюк 0 Comments--- "Слуга народу", безконтактний електронний носій, електоральний вибір, Європейська солідарність, зеленський, Медведчук, ОПЗЖ, Петро Порошенко, свобода, Юрій Бойко\nЗгідно останніх соцопитувань, електоральне поле зараз поділене на 3 приблизно рівні частини. ЄС-СН-ОПЗЖ. Або Порошенко-Зеленський-Бойко. Завдання цієї «многоходовочки» одне-єдине: витіснити з цієї тріади Порошенка та ЄС. Розпорошити прозахідні, патріотичні сили звинуваченнями у «співпраці з Медведчуком». Консолідувати прихильників ОПЗЖ на фоні «репресій». Підняти рейтинги СН за рахунок патріотичного електорату на фоні «перемоги над Медведчуком». І звести електоральні змагання до дуже умовної боротьби: СН-ОПЗЖ (колаборанти проти представників москви в Україні).


Ефективні вправи на руки\nSuper User\tАктуальне 21 жовтня 2021\t Перегляди: 163\nМати великі і сильні руки хоче кожен чоловік, так як це один з показників мужності. Жінки хочуть, щоб їхні руки були в тонусі, мали приємні обриси і радує чоловіче око рельєф.\nЯкі є м 'язи на руках?\nДієвий комплекс вправ на руки\nЗбільшуємо масу м 'язів рук\nВправи на руки для дівчат\nРозгинання рук у блоці\nЦе сприяє тому, що вправи на руки користуються великою популярністю. Такий факт очевидний - якщо прийти в будь-який час в тренажерний зал, то в будь-якому випадку знайдеться той, хто буде качати свої руки в цей момент.\nОсновні групи м 'язів, які можна опрацювати, виконуючи вправи на руки - це біцепси і трицепси. Також, говорячи про руки, припускають дельтовидні і м 'язи передпліч.\nБіцепси представлені двома головками м 'язів на кожній руці. Також вправи, спрямовані на розвиток цієї частини руки, задіють брахіаліс, який допомагає виштовхнути біцепс далі, що сприяє візуальному збільшенню такої м 'язової групи.\nВикористовуючи певні вправи на руки, можна задіяти трицепс, який складається з трьох пучків. Тренувати цю м 'язову групу повинні як хлопці, так і дівчата. У першому випадку вона впливає на силу і візуальний обсяг рук, а в другому - допомагає впоратися з поширеною жіночою проблемою, при якій спостерігається обвисання трицепсу.\nПередпліччя є м 'язами, які відповідають за силу хвата. Переважно його розвивають тільки чоловіки.\nНа плечах розташовані трапеціевидні м 'язи, складаються з трьох пучків, як і трицепси. Сильна стать прагне їх зробити неймовірно широкими, щоб підкреслити свою силу і міць. Дівчата виконують вправи на руки, які задіють плечі лише для того, щоб вони виглядали стрункими і підтягнутими.\nХороших вправ для розвитку біцепса не так вже й багато. Але навіщо качати один м 'яз, якщо можна відразу кілька груп? Можна поєднувати накачування біцепсу з найширшими м 'язами. Спробуйте наступні вправи на руки і спину.\nМожна підтягуватися зворотним хватом на ширині плечей, або використовуйте вузький хват, але в такому випадку долоні повинні дивитися назовні. Крім біцепсу, будуть задіяні нижні частини ваших найширших м 'язів, а також добре зміцняться передпліччя.\nРозглядаючи вправи на руки і груди, не можна не згадати про звичайний жим леда з гантелями на похилій лаві. Залежно від взятого кута нахилу навантаження буде переміщатися між грудьми, плечима і трицепсами - чим менше кут, тим більше будуть працювати руки і верхній плечовий пояс.\nКрім цього, досить добре тренуються передпліччя, так як робочі ваги в даній вправі виходить використовувати досить-таки важкі.\nОтже, ляжте на лаву, попередньо взявши гантелі, якщо тренуєтеся на самоті. Якщо поруч є напарник або тренер, то попросіть їх, щоб подали вам гантелі, коли ляжете.\nЛяжте на лаву спиною вниз, руки випрямлені вгору. На вдиху опускайте руки, на видиху - витискайте гантелі вгору, щоб повністю підняти штангу.\nВиконання даної вправи на руки з гантелями дозволить накачати не тільки плечовий пояс, а й грудні м 'язи. Але, звичайно ж, якщо ви хочете сконцентрувати навантаження на одній групі м 'язів, то слід змінити кут нахилу лави.\nЗробіть чотири підходи по 10-12 разів.\nТакий спосіб гойдатися придумав сам Арнольд Шварценеггер. Без подібної вправи на руки і плечі він би не досяг своїх виразних форм трицепсу і плечових м 'язів.\nВоно є дуже ефективним і добре опрацьовує дельтовидні м 'язи, а також трицепси.\nДля його виконання вам знадобиться лава і гантелі. Сядьте рівно на лаву, можна спертися на її спинку, якщо підняти її до кута 70-90 градусів. Підніміть гантелі до рівня плечей, долоні повинні бути розгорнуті до тіла. Ногами добре опріться об пол. Це буде вихідним положенням.\nНа видиху починайте піднімати гантелі вгору, одночасно скручуючи долоні на 180 градусів. У піковій точці підйому ви повинні сидіти з випрямленими руками вгору, долоні повинні дивитися вперед.\nНе потрібно на 100% випрямляти руки, закриваючи ліктьовий суглоб - злегка не доводьте руки до повного випрямлення.\nЦе досить ефективна вправа на руки, яка дозволяє розвинути плечі, а також пропрацювати трицепси. Щоб спостерігати постійний прогрес, виконуйте чотири підходи. Намагайтеся в кожному з них зробити по 8-12 повторень, постійно збільшуючи вагу снарядів.\nЯкщо ваша мета не збільшити загальну силу і витривалість всього тіла, то комплексні вправи, наведені вище в даній програмі, вам не підійдуть. Необхідно виконувати ізольовані вправи, які будуть прицільно навантажувати тільки ваші руки.\nДаний комплекс присвячений набору м 'язової маси і триває близько 9-10 тижнів. Вправи на м 'язи рук повинні робитися таким чином, щоб викликати в організмі максимальний анаболічний ефект.\nЯкщо немає можливості займатися щодня, то можна включати цей комплекс в тренувальні дні, коли відбувається навантаження інших груп м 'язів. Наприклад, біцепс, передпліччя можна тренувати разом з грудними м 'язами, трицепс і плечі - разом з ногами. Можна і навпаки або ж в інших комбінаціях.\nДень 1. Біцепси.\nПідйом штанги на біцепс. Виконується стоячи, хват повинен бути на рівні ширини плечей або трохи вже. Зробіть чотири підходи по 8-12 разів. Можна робити на прямому грифі або ж W-грифі, кому як зручно.\nМолотки. Візьміть гантелі і станьте прямо. Починайте піднімати по черзі гантелі за рахунок біцепсів до рівня вигод. Виконайте три або чотири підходи по 10-12 разів.\nЗгинання рук у нахилі. Встановіть лаву під кутом близько 60 градусів. Згинайте по черзі руки на біцепс. При підйомах лікті повинні залишатися на місці і бути перпендикулярні підлозі. Достатньо буде виконати три підходи по 10-12 разів.\nДень 2. Трицепси.\nВіджимання на брусах. Якщо можете зробити більше 15 разів, то необхідно виконувати з додатковим обважненням. Одягніть атлетичний пояс, прикріпите ланцюгом до нього млинець. Намагайтеся опускатися якомога нижче. Зробіть чотири підходи по 8-10 разів.\nФранцузький жим гантелі сидячи. Сядьте на горизонтальну лаву. Візьміть одну гантель обома руками і підніміть над головою. Згинайте руки в ліктях таким чином, щоб гантель опускалася за потилицю. У точці максимального розтягнення трицепсу зупиніться і починайте піднімати її вгору. Зробіть три або чотири підходи по 10-12 разів. Виконувати краще з партнером, який буде вас страхувати.\nВипрямлення руки з гантелей в нахилі. Візьміть гантель правою рукою. Знайдіть місце упору, наприклад, стіна або підставка під гантелі. Обопріться про неї лівою рукою. Зігніть корпус під тупим кутом, але наближеним до 90-100 градусів. Руку з гантеллю притисніть до ребрам і поставте в таку позицію, щоб вона була паралельна вашому корпусу. Зігніть її під кутом 90 градусів - це вихідна позиція. Потім на видиху випрямите її максимально вгору вздовж корпусу. Затримайтеся на 1 секунду і поверніться у вихідне положення. Зробіть так три або чотири підходи по 10-12 разів.\nПерераховані вище вправи на розвиток рук можна виконувати не тільки в цьому комплексі, а й при складанні своєї індивідуальної програми. Головне, щоб при виконанні кожного з них ви відчували роботу цільових м 'язових груп.\nДень 3. Плечі і передпліччя.\nАрмійський жим. Виконуйте таким чином, як вже було описано вище.\nПідйоми гантелей на випрямлених руках перед собою. Візьміть у руки дві гантелі і станьте прямо. Поставте ноги на ширині плечей. Починайте по черзі піднімати руки, не згинаючи їх у лікті, перед собою до рівня очей. Зробіть три підходи по 10-12 разів.\nЖим Арнольда. Можна додати, якщо відчуваєте, що залишилося багато сил. Виконуйте згідно з рекомендаціями, вказаними раніше.\nВи можете використовувати цей комплекс, щоб збільшити об 'єм м' язів на руках. Між підходами варто відпочивати не більше двох хвилин. Не варто поспішати.\nДівчатам найкраще зосередити свою увагу на трицепсі. Ідеальна вправа, яка допоможе привести дану м 'язову групу в тонус, - розгинання рук в блоці.\nЦе ізольована вправа, яка задіює тільки трицепс. Воно допоможе дати прицільне навантаження на м 'язи, що дозволить опрацьовувати тільки необхідні зони рук.\nПриріпите горизонтальну рукоятку до верхнього карабіна і встановіть відповідну вагу. Він повинен бути таким, щоб ви могли виконати 25-30 повторень даної вправи.\nВізьміться за рукоятку звичайним хватом трохи вже ширини плечей, щоб лікті щільно притиснути до ваших ребрам. Випрямите спину, трохи опустіться, зігнувши коліна. У вихідному положенні ваші руки повинні бути зігнуті під кутом в 90 або менше градусів.\nПочинайте розгинати руки вниз, тим самим випрямляючи їх. Але не доводьте до того моменту, коли закриються ліктьові суглоби при повному випрямленні, а залишайте їх злегка зігнутими. Так можна уникнути небажаних травм.\nВиконайте три або чотири підходи по 20-25 разів.\nГоворячи про ефективні вправи на руки для дівчат, варто згадати про розводку гантелей в сторони.\nВона допоможе зробити красивими плечі. Робити цю вправу потрібно з гантелями. Вага візьміть легку, десь 1-2 кілограми на кожну руку.\nРуки опустіть вниз і притисніть гантелі один до одного на рівні трохи нижче живота. Під час видиху починайте піднімати гантелі, розводячи руки в сторони, ніби ви птах. Лікті при цьому повинні завжди бути вище, ніж пензлі.\nВерхня точка руху - той момент, коли частини рук, які починаються від ліктя і закінчуються плечем, стануть паралельно до підлоги. Затримайтеся на 1-2 секунди і поверніться в початкове положення за такою ж траєкторією, в якій їх піднімали.\nВиконайте три підходи по 15-20 разів.\nНе забувайте про правильне харчування і здоровий спосіб життя. Адже без цього навіть найскладніші та найефективніші тренування будуть безуспішними.\nДля м 'язового зростання необхідно вживати достатню кількість білка, а для рельєфу - знизити майже до 0 кількість жирів і скоротити рівень споживаних вуглеводів.\nДотримуйтесь рекомендацій, використовуйте наведені програми, і результат не змусить себе довго чекати!\nШорти Levi 's\nНабряк легенів - причини\nРукавички для підтягування на турніку\nЛушить шкіра на ліктях