သူမအပါအ၀င် မိသားစုအားလုံး ကိုဗစ်ရောဂါကူးစက်ခံနေရကြောင်း ပရိသတ်တွေကို အသိပေးလာတဲ့ ဖြူဖြူထွေး – Cele Posts\nဖြူဖြူထွေးကတော့ ကိုယ်ပိုင်စိတ်ကူးလေးတွေနဲ့ ကြော်ငြာတွေကို ရိုက်ကူးပြီး ပရိသတ် အချစ်တွေကို ရယူထားနိုင်သူလေးပဲ ဖြစ်ပါတယ်. . ဖြူဖြူထွေးကတော့ မိသားစုလိုက် ရိုးသားဖြူစင်ခြင်းတွေနဲ့အတူ အလှူအတန်းတေ့လည်း ရက်ရောတယ် ဆိုပြီးတော့ ပရိသတ်များကလည်း ချစ်ပေးခဲ့ကြပြန်ပါတယ်။ နိုင်ငံရေးမ တည်ငြိမ်နေတဲ့ အချိန်ကာလအတွင်း မှာတော့ ဖြူဖြူထွေး တစ်ယောက် တိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်နေခဲ့ပြန်ပါတယ်. .. အနုပညာရှင်တော်တော်များများလည်း တရားသောဘက်နှင့် မတရားသောဘက်ကို လူသားချင်းသိတတ်စွာဖြင့် သိတတ်ခဲ့ကြပြီး ပြည်သူလူထုနဲ့အတူရပ်တည်ခဲ့ကြပေမဲ့ အဲထဲမှာ ဖြူဖြူထွေးကတော့ တိတ်ဆိတ်နေခဲ့ပြန် ပါတယ်။\nမကြာမှီရက် တစ်ရက် မှာတော့ ဖြူဖြူထွေး တစ်ယောက် ပြည်သူတွေ အတွက် အအေးဗူးတွေ ထွက်ပြီး ကမ်းလှမ်းခဲ့ပေမဲ့ ပရိသတ်တွေကတော့ သူမအပေါ်မှာ ချစ်တဲ့အချစ်တွေအစား ဝေဖန်မှုတွေသာ တိုးနေခဲ့ပြန်ပါတယ်။ ဝေဖန်မှုတွေ ခံနေရင်းနဲ့ပဲ ရန်ကုန်မှာဆက်လက်နေထိုင်ရင်း မ ကြာခင်မှာတော့ သူမတို့နေထိုင်တဲ့ နယ်ကိုပဲ ပြန်တော့မယ်ဆိုပြီး ပြန်သွားပြီးနောက်ပိုင်းမှာတော့ အားလုံးကို လွမ်းနေတယ်ဆိုတဲ့အကြောင်းတွေကလည်း တင်လာခဲ့ပြီးနောက် အလှူအတန်းဆို ရက်ရောတတ်တဲ့ ဖြူဖြူထွေးတစ်ယောက်ကတော့ သူမ တတ်နိုင်သလောက် လှူဒါန်းမှုလေးတွေတော့ အမြဲပြုလုပ်လျက်ရှိပါ တယ်။\nသူက တော့ ဒါတွေကို ဂရုမစိုက်ပဲ ထောက်ပံ့မှုတွေကို ဆက်လက် လုပ်ကိုင်နေတာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ယခု ဆိုရင် လဲ မြန်မာပြည်မှာ ကိုဗစ် ရောဂါ များ ဖြစ်ပွားနေပြီး အနုပညာ တော်တော်များများလဲ ကိုဗစ် ကူးစက်ခံနေရတာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဖြူဖြူထွေး ဟာ ဆိုရင်လဲ သူ ကိုဗစ်ကူးဆက် ခံ နေရကြောင်း ပရိတ်သတ်တွေကို ပြောပြလာပါတယ်။ဘယ်တုန်းက ကူးစက်ခဲ့ပြီး ဘယ်လောက်ကြာပီ ဆိုတာကတော့ မပြောပြခဲ့ပါဘူး။မြန်မာ ပြည်တွင်းနေထိုင်ကြတော့မိဘပြည်သူ များလဲ ကိုဗစ်ရောဂါ ဆိုးကြီးက နေ အမြန်ဆုံးကင်းဝေးကြပါစေလို့ ပရိသတ်ကြီးနဲ့အတူ ဆုတောင်းပေးလိုက်ပါတယ်။\nသူမအပါအဝငျ မိသားစုအားလုံး ကိုဗဈရောဂါကူးစကျခံနရေကွောငျး ပရိသတျတှကေို အသိပေးလာတဲ့ ဖွူဖွူထှေး\nဖွူဖွူထှေးကတော့ ကိုယျပိုငျစိတျကူးလေးတှနေဲ့ ကွျောငွာတှကေို ရိုကျကူးပွီး ပရိသတျ အခဈြတှကေို ရယူထားနိုငျသူလေးပဲ ဖွဈပါတယျ. . ဖွူဖွူထှေးကတော့ မိသားစုလိုကျ ရိုးသားဖွူစငျခွငျးတှနေဲ့အတူ အလှူအတနျးတလေ့ညျး ရကျရောတယျ ဆိုပွီးတော့ ပရိသတျမြားကလညျး ခဈြပေးခဲ့ကွပွနျပါတယျ။ နိုငျငံရေးမ တညျငွိမျနတေဲ့ အခြိနျကာလအတှငျး မှာတော့ ဖွူဖွူထှေး တဈယောကျ တိတျဆိတျငွိမျသကျနခေဲ့ပွနျပါတယျ. .. အနုပညာရှငျတျောတျောမြားမြားလညျး တရားသောဘကျနှငျ့ မတရားသောဘကျကို လူသားခငျြးသိတတျစှာဖွငျ့ သိတတျခဲ့ကွပွီး ပွညျသူလူထုနဲ့အတူရပျတညျခဲ့ကွပမေဲ့ အဲထဲမှာ ဖွူဖွူထှေးကတော့ တိတျဆိတျနခေဲ့ပွနျ ပါတယျ။\nမကွာမှီရကျ တဈရကျ မှာတော့ ဖွူဖွူထှေး တဈယောကျ ပွညျသူတှေ အတှကျ အအေးဗူးတှေ ထှကျပွီး ကမျးလှမျးခဲ့ပမေဲ့ ပရိသတျတှကေတော့ သူမအပျေါမှာ ခဈြတဲ့အခဈြတှအေစား ဝဖေနျမှုတှသော တိုးနခေဲ့ပွနျပါတယျ။ ဝဖေနျမှုတှေ ခံနရေငျးနဲ့ပဲ ရနျကုနျမှာဆကျလကျနထေိုငျရငျး မ ကွာခငျမှာတော့ သူမတို့နထေိုငျတဲ့ နယျကိုပဲ ပွနျတော့မယျဆိုပွီး ပွနျသှားပွီးနောကျပိုငျးမှာတော့ အားလုံးကို လှမျးနတေယျဆိုတဲ့အကွောငျးတှကေလညျး တငျလာခဲ့ပွီးနောကျ အလှူအတနျးဆို ရကျရောတတျတဲ့ ဖွူဖွူထှေးတဈယောကျကတော့ သူမ တတျနိုငျသလောကျ လှူဒါနျးမှုလေးတှတေော့ အမွဲပွုလုပျလကျြရှိပါ တယျ။\nသူက တော့ ဒါတှကေို ဂရုမစိုကျပဲ ထောကျပံ့မှုတှကေို ဆကျလကျ လုပျကိုငျနတောပဲ ဖွဈပါတယျ။ယခု ဆိုရငျ လဲ မွနျမာပွညျမှာ ကိုဗဈ ရောဂါ မြား ဖွဈပှားနပွေီး အနုပညာ တျောတျောမြားမြားလဲ ကိုဗဈ ကူးစကျခံနရေတာ ဖွဈပါတယျ။ ဖွူဖွူထှေး ဟာ ဆိုရငျလဲ သူ ကိုဗဈကူးဆကျ ခံ နရေကွောငျး ပရိတျသတျတှကေို ပွောပွလာပါတယျ။ဘယျတုနျးက ကူးစကျခဲ့ပွီး ဘယျလောကျကွာပီ ဆိုတာကတော့ မပွောပွခဲ့ပါဘူး။မွနျမာ ပွညျတှငျးနထေိုငျကွတော့မိဘပွညျသူ မြားလဲ ကိုဗဈရောဂါ ဆိုးကွီးက နေ အမွနျဆုံးကငျးဝေးကွပါစလေို့ ပရိသတျကွီးနဲ့အတူ ဆုတောငျးပေးလိုကျပါတယျ။\nဒီကနေ့မှာပဲ ရုတ်တရက် ကွယ်လွန်သွားပြီဖြစ်တဲ့ ချစ်သုဝေရဲ့ဖခင်ကြီး


ShweMinThar: December 2009\nPosted by Alex Aung at 7:16 PM No comments:\nမေးချင်တာက ကမ္ဘာတစ်ဝန်းက ကလေးပေါင်း ၇၅သန်းဟာ ဘာ့ကြောင့်များပညာသင်ယူခွင့် မရတာလဲ\nကလေးများအတွက် တက်ကြွလှုပ်ရှားသူ အဆိုတော်ရှာကီရာ (Shakira) နှင့် တွေ့ဆုံခြင်း\nလက်တင်တေးဂီတလောကရဲ့ အထင်ကရကြယ်တစ်ပွင့်ဖြစ်တဲ့ ကိုလံဘီယာသူ ပေါ့ပ်အဆိုတော် ရှာကီရာကို မြန်မာပရိတ် သတ်တော်တော်များများ သိကြပါတယ်။ ရှကီရာရဲ့ အယ်လ်ဘမ်တွေဟာလည်း စပိန်စကားပြော ကမ္ဘာဖြစ်တဲ့ လက်တင် အမေရိကနိုင်ငံတွေမှာသာမက၊ အခြားကမ္ဘာ့နိုင်ငံတွေမှာပါ ရောင်းအားအကောင်းဆုံး အယ်လ်ဘမ်တွေ ဖြစ်ခဲ့ပါတယ်။ သူမရဲ့ ၂၀၀၆မှာကျော်ကြားခဲ့တဲ့ Hips Don't Lie သီချင်းဟာလည်း သမိုင်းမှာ အရောင်းရဆုံးသီချင်း အယ်လ်ဘမ်တွေ ကြားမှာ တစ်ခုအပါအ၀င်ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ တကယ်တော့ ရှာကီရာဟာ သူမရဲ့အမည်ကို အနုပညာ လောကမှာသာမက ကလေးသူငယ်ဖွံ့ဖြိုးရေးလူမှုလုပ်ငန်းတွေမှာပါ စေတနာထက် သန်တဲ့ တက်ကြွလှုပ်ရှားသူ activist တစ်ဦးအဖြစ် ထူထောင်နေတာကြာခဲ့ပါပြီ။ သူမဟာ အသက်၁၈နှစ် သမီး အရွယ်အောင်မြင်စ အဆိုတော်ပေါက်စဘ၀မှာပဲ အလှူရန် ပုံငွေအဖွဲ့အစည်းတစ်ခုဖြစ်တဲ့ Barefoot Foundation ကိုရသမျှ ၀င်ငွေတော် တော်များများ လှူဒါန်းခဲ့သူပါ။ အဲဒီ ဖောင်ဒေးရှင်းက ကိုလံဘီယာမှာ ပြည်တွင်းစစ်ကြောင့် ခိုကိုးရာမဲ့ဖြစ်ရတဲ့ ဆင်းရဲသားကလေးတွေ အတွက် စာသင် ကျောင်း ၆လုံးဆောက်ပေးခဲ့ပါတယ်။\nရှာကီရာဟာ ALTS လို့အတိုကောက်ခေါ်တဲ့ Latin America In Solidarity Action အဖွဲ့ကိုတည်ထောင်သူ၊ ခေါင်းဆောင်တစ်ဦးလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ သူမရဲ့ဒီအဖွဲ့ဟာ လက်တင်အမေရိကတိုက်မှာ အသက်၆နှစ်အောက် ကလေးအားလုံး ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု၊ အခမဲ့ပညာရေး၊ သင့်တော်တဲ့အဟာရ ရရှိရေးအတွက် သက်ဆိုင် ရာ အစိုးရတွေကိုဖိအားပေး တိုက်တွန်းနေတဲ့အဖွဲ့လည်း ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအပတ်ထဲမှာပဲ ပေါ်တူဂီမှာ ပြုလုပ်ခဲ့တဲ့ Ibero American ထိပ်သီးအစည်းအဝေးပွဲမှာ လက်တင်အမေရိကရဲ့ နိုင်ငံ့ခေါင်းဆောင်များကို ရှာကီရာဟာ စီးပွားရေးပညာရှင် ဂျက်ဖရီဆတ်ခ်ျနဲ့အတူ တွေ့ဆုံဆွေးနွေးဖြစ်ခဲ့ပါတယ်။ ယခုဖော်ပြမှာကတော့ အဲဒီ့ဆွေး နွေးပွဲအပြီး ရှာကီရာနဲ့ နယူးစ်ဝိခ်ရဲ့ ဂျင်မီလန်းမင်းတို့ရဲ့ တွေ့ဆုံမှုမှ ကောက်နှုတ်ချက်များပါပဲ။\nပေါ်တူဂီမှာ လုပ်ခဲ့တဲ့ ထိပ်သီးအစည်းအဝေးပွဲမှာ ခင်ဗျားအောင်မြင်ခဲ့ပါသလား။\nကလေးသူငယ်ဖွံ့ဖြိုးရေး မဟာဗျူဟာတွေနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ကျွန်မတို့ရဲ့အကြုံပြုချက်ကို သမ္မတငါးဦးက ထောက်ခံ ခဲ့တဲ့အတွက် ဒီပွဲဟာ ကြီးကျယ်တဲ့အောင်မြင်မှုပါပဲ။ ချီလီသမ္မတ မီရှဲလ်ဘတ်ရှလတ်ရဲ့အကူအညီနဲ့ ကျွန်မတို့ ဟာ အစိုးရတွေအတွက် သူတို့ရဲ့နိုင်ငံတွေမှာ ကလေးသူငယ်ဖွံ့ဖြိုးရေးအစီအစဉ်တွေကို ဘယ်လိုဖန်တီးပေးမယ် ဆိုတဲ့ အချက်တွေအပါအ၀င် ကျွမ်းကျင်သူတွေပြုစုထားတဲ့ စာတမ်းကို ဖြန့်ဝေနိုင်ခဲ့ပါတယ်။ အာဂျင်တီးနား သမ္မတ ခရစ္စတီးနားကတ်ခ်ျနာကိုလည်း ကလေးသူငယ် ပညာရေးကဏ္ဍကိစ္စကို လာမယ့် ၂၀၁၀ထိပ်သီးအစည်း အဝေးပွဲမှာ ထိပ်တန်းထားဆွေးနွေးစရာ အဖြစ်သတ်မှတ်ဖို့ကိုလည်း ကျွန်မတို့ စည်းရုံးနိုင်ခဲ့တာ စိတ်လှုပ်ရှား စရာပါ။ အာဂျင်တီးနားနိုင်ငံ ဗျူနိုအေးရိစ်မြို့မှာက လာမယ့်နှစ် ထိပ်သီးစည်းဝေးပွဲကို ကျင်းပမှာဖြစ်ပါတယ်။\nကလေးသူငယ်စောင့်ရှောက်ရေးကိစ္စဟာ ဘာကြောင့်ထိပ်တန်းဦးစားပေးကိစ္စတစ်ရပ်ဖြစ်ဖို့ လိုအပ်ရတာပါလဲ။\nလက်တင်အမေရိကတိုက်မှာ လုံလောက်တဲ့ အဟာရမရှိသလို၊ ဘယ်လိုပညာရေးမျိုးမှလည်း မရှိတဲ့ ကလေး ပေါင်း ၃၅သန်းရှိပါတယ်။ မွေးကင်းစကနေ ဒီအချိန်မှာ ဦးနှောက်ဖွံ့ဖြိုးမှုစတယ်။ သိမှတ်နားလည်မှုစွမ်းရည်နဲ့ လူမှုရေးဆိုင်ရာ စွမ်းရည်တွေလည်း စတင်ဖွံ့ဖြိုးတယ်။ ပြီးတော့ လေ့လာမှုတွေအများကြီးကနေ ကျွန်မတို့သိထား တာကလည်း အစောပိုင်းကလေးသူငယ်ဘ၀ ဖွံ့ဖြိုးရေးကိစ္စမှာ ရင်းနှီးမြုပ်နှံထားတာဟာ ဆင်းရဲနွမ်းပါးမှုကို လျှော့ ချဖို့၊ စီးပွားရေးတိုးတက်မှုကို မြှင့်တင်ဖို့၊ ရောဂါဘယတွေကို ကာကွယ်ဖို့နဲ့နှစ်စဉ်နှစ်တိုင်း ကလေးတွေသေဆုံးနေ ရမှုကို ကာကွယ်တားဆီးဖို့နည်းလမ်းလည်း ဖြစ်တယ်လေ။\nALAS အဖွဲ့ဟာ အစိုးရတွေက ပေးခဲ့တဲ့ ကတိတွေကို လက်တွေ့လုပ်ဆောင်ချက်တွေဖြစ်အောင် ဘယ်လို ပြောင်းလဲမှာလဲ။\nပထမဆုံးအချက်ကတော့ အစိုးရတွေဟာ ဒီကလေးသူငယ်ဖွံ့ဖြိုးရေးကဏ္ဍမှာ ရင်းနှီးမြုပ်နှံတာဟာ ဘယ်လောက် အရေးကြီးတယ်ဆိုတာ နားလည်သွားအောင်လုပ်ဖို့ ကျွန်မတို့လိုအပ်တယ်။ ဒုတိယအချက်ကတော့ နောင်နှစ် ကုန်လောက်ဆို ကျွန်မတို့အဖွဲ့ဟာ လက်တင်အမေရိက အစိုးရအဖွဲ့တိုင်းဆီမှာ ကောင်စီတွေဖွဲ့စည်းဖို့လုပ်သွား မှာပါ။ ဒီကောင်စီတွေက ကလေးတွေ ဖွံ့ဖြိုးရေးအတွက် ဘယ်လိုလုပ်ပေးရမလဲလို့ နေ့တိုင်းစဉ်းစားနေတဲ့ လူတွေ နဲ့ဖွဲ့စည်းထားတာပေါ့။ လာမယ့်နှစ် Ibero American ထိပ်သီးအစည်းအဝေးပွဲမှာတော့ ကလေးသူငယ်ဖွံ့ဖြိုးရေး ကိစ္စဟာ နိုင်ငံ့ခေါင်းဆောင်တစ်ဦးစီရဲ့ ဆွေးနွေးစရာ(အာဂျင်ဒါ)တွေထဲမှာ ထိပ်ဆုံးကရှိလာပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာ လွယ်တော့မလွယ်ပါဘူး။ ဒါပေမဲ့ ဒီကိစ္စမဖြစ်မချင်း ကျွန်မတို့ဆက်လုပ်သွားမှာပါ။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ လက် တင်အမေရိကရဲ့ ကလေးငယ်တွေကအဖြေကို စောင့်ကြည့်နေကြတယ်လေ။\nချီလီသမ္မတ ဘက်ရှလတ်က စတင်ခဲ့တဲ့ ဆင်းရဲတဲ့ မိသားစုတွေဆီက ကလေးငယ်တွေကို အခမဲ့ပညာရေးနဲ့ ကျန်းမာရေးစီမံပေးတဲ့ ကလေးသူငယ်ဖွံ့ဖြိုးရေးအစီအစဉ်ဟာ ခင်ဗျားတို့အတွက် ဖြစ်နိုင်ခြေရှိတဲ့ စံနမူနာပုံစံလား။\nလုံးဝပဲ သေချာတာပေါ့ရှင်။ ဒါဟာ ဒီဒေသတစ်ခုလုံးအတွက် နမူနာမိုဒယ်ပါပဲ။ ဘတ်ရှလတ်ဟာ ကလေးဆရာဝန် တစ်ဦးဖြစ်ပြီး သင့်တော်တဲ့ အဟာရနဲ့ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု ရရှိရေး မွေးကင်းစကနေ ၆နှစ်အရွယ်ကြား ကလေးတွေအတွက် အရေးကြီးတယ်ဆိုတာ နားလည်သဘောပေါက်သူပါ။\nကိုလံဘီယာမှာ ကြီးပြင်းခဲ့ရခြင်းဟာ ဒီကိစ္စအပေါ် ခင်ဗျားရဲ့အမြင်တွေကို ဘယ်လိုများ သက်ရောက်မှုရှိခဲ့ ပါသလဲ။\nကံမကောင်းတာကတော့ လက်တင်အမေရိကဟာ ကမ္ဘာပေါ်မှာ မမျှတဆုံးဒေသတစ်ခုဖြစ်နေပါတယ်။ ဆင်းရဲသူ နဲ့ ချမ်းသာသူကြား ကွာဟချက်ဟာလည်း သိပ်ကြီးမားလွန်းပြီး၊ မွေးရာပါအခွင့်အရေးတစ်ရပ် ဖြစ်သင့်တဲ့ ပညာ ရေးဟာလည်း တချို့အတွက် ဇိမ်ခံပစ္စည်းလိုဖြစ်နေတယ်။ ကိုလံဘီယာလိုနိုင်ငံမျိုးမှာ ကြီးပြင်းခဲ့ရတဲ့ကလေးတွေ မှာ မွေးကတည်းက ဆင်းရဲတဲ့ ကလေးအများစုဟာ ဆင်းဆင်းရဲရဲနဲ့ပဲ သေသွားရမှာ။ ဒီတော့ ဒီကလေးတွေ အတွက် အဟာရနဲ့ ပညာရေးကို တွဲဖက်ထောက်ပံ့ခြင်းဟာ အနာဂတ်အတွက် အခွင့်အလမ်းသစ်တွေကို ပေးစွမ်းနိုင်မှာပါ။ ဗိုက်ဟောင်းလောင်းနဲ့တော့ ဘယ်ကလေးမှ ပညာသင်နိုင်မှာမဟုတ်ဘူးလေ။ ဘယ်ကလေး မှလည်း သူပုန်ဖြစ်ချင်တယ်၊ မူးယစ်ဆေးကုန်သည်ဖြစ်ချင်တယ်၊ ရာဇ၀တ်ကောင်ဖြစ်ချင်တယ်လို့ အိပ်မက် မမက်ကြဘူး။ အဆင်းရဲဆုံးနိုင်ငံတွေ၊မြို့တွေမှာနေကြတဲ့ ကလေးတွေကို သွားမေးရင်တောင်မှ ဆရာဝန်၊ သူနာပြု၊ မီးသတ်သမား၊ရှေ့နေ စသဖြင့်ဖြစ်ချင်ကြောင်း သူတို့ရဲ့အိပ်မက်တွေကို ရှင့်ကိုပြောပြကြမှာပါ။ အခုတော့ ဒီလူ့အဖွဲ့အစည်းကပဲ သူတို့လေးတွေရဲ့ အိပ်မက်နဲ့ စံပြသူရဲကောင်းတွေကို ဖျက်ဆီးနေတာပေါ့။\nဒီကိစ္စမှာ အစိုးရတွေဟာ ဘာကြောင့်မအောင်မြင်ရတာပါလဲ။\nယုံချင်ယုံ၊ မယုံချင်နေပါ။ အစိုးရတော်တော်များများမှာ ကလေးသူငယ်ဖွံ့ဖြိုးရေးအတွက် သီးသန့်လုပ်ကိုင်နေတဲ့ ဘယ်ကောင်စီ၊ ဘယ်ဌာနမှ မရှိပါဘူး ကျွန်မတို့မှာ ကလေးတိုင်း ကျောင်းအပ်နိုင်စေဖို့ အရင်းအမြစ်တွေရှိပြီး သားပါ။ ဒါ့ကြောင့် မေးချင်တာက ကမ္ဘာတစ်ဝန်းက ကလေးပေါင်း ၇၅သန်းဟာ ဘာ့ကြောင့်များပညာသင်ယူခွင့် မရတာလဲ။\nRef: " Child Scared" by Jimmy Langman\nဆေးဖိုးဝါးခ မပူရတဲ့ ကျန်းမာရေးအာမခံဆိုတာ\nမြန်မာ့အာမခံလုပ်ငန်းမှ အထွေထွေမန်နေဂျာ ဒေါက်တာမောင်မောင်သိမ်းနှင့်တွေ့ဆုံခြင်း\nရန်ကုန်၊ ဒီဇင်ဘာ 15\nမြန်မာနိုင်ငံမှာ ကျန်းမာရေးအာမခံနဲ့ပတ်သက်တဲ့ ဟောပြောပွဲ၊စာတမ်းဖတ်ပွဲတွေကိုပြုလုပ်နေပြီဖြစ်တယ်လို့ သိရပါ တယ်။ ကျန်းမာရေးအာမခံနဲ့ပတ်သက်လို့ မြန်မာ့အာမခံလုပ်ငန်းမှ အထွေထွေမန်နေဂျာ ဒေါက်တာမောင်မောင်သိမ်း နဲ့တွေ့ဆုံမေးမြန်းခဲ့တာတွေထဲက တချို့ကိုကောက်နုတ်ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။\nမော်ဒန်။ ။ ကျန်းမာရေးအာမခံဟောပြောပွဲ၊စာတမ်းဖတ်ပွဲတွေကို ဘယ်အချိန်မှာ စလုပ်ပါလဲ။\nဒေါက်တာမောင်မောင်သိမ်း။ ။ ကျန်းမာရေးအာမခံနဲ့ပတ်သက်လို့ ကျန်းမာရေးဝန်ကြီးဌာနက စိတ်ဝင်စားတာ မို့ ဆွေးနွေးပွဲလုပ်တာ သုံးလေးကြိမ်ပြီးသွားပြီ။ သည်နှစ်ထဲမှာပဲ ယူနီဆက် (UNICEF) ကကြီးကြပ်ပြီး လုပ်လို့ အောက်တိုဘာလထဲ မှာ နေပြည်တော်သွားပြီးဟောပြောခဲ့တယ်။ ဘဏ္ဍာအခွန်ဝန်ကြီးဌာနကလည်း စိတ်ဝင်စား လာတဲ့အတွက် နိုဝင်ဘာလ ထဲမှာ စာတမ်းဖတ်ပွဲလုပ်ခဲ့တယ်။\nမော်။ ။ ကျန်းမာရေးအာမခံဆိုတာ ဘာလဲသိပါရစေ။\nသိမ်း။ ။ ကမ္ဘာမှာ ကျန်းမာရေးအာမခံဆိုတာ သပ်သပ်ရှိတယ်။ ပင်မက နှစ်လိုင်းနဲ့သည်နှစ်လိုင်းကိုရောပြီး အာမခံ လုပ်ငန်းနဲ့ ကုမ္ပဏီတွေက ရောင်းတာမျိုးလည်းရှိတယ်။ အဓိကက မကျန်းမမာဖြစ်ခဲ့မယ်ဆိုရင် ကုန်ကျမယ့်ဆေးကု သစရိတ်ကို အာမခံက ပြန်ပေးတာ။ မကျန်းမာတဲ့သူအတွက် အလကားကုရသလိုဖြစ်သွားမယ်။ နောက်တစ်လိုင်းက ကျန်းမာရေးချို့ယွင်းသွားလို့ အလုပ်ဆက်မလုပ်နိုင်တော့ဘူးဆိုရင် ဒါမှမဟုတ် သေဆုံးသွားတယ်ဆိုရင် လျော်ကြေး အနေနဲ့တောင် အာမခံကပေးတယ်။ ကျန်းမာရေးအာမခံရှိလို့ အာမခံထားမယ်ဆိုရင် လူထုမှာဆေးဝါးကုသမှုအတွက် ဘာမှပူစရာမလိုတော့ဘူး။ ဥပမာ-ရောဂါ ငါးမျိုး၊ဆယ်မျိုး ကိုယ်တတ်နိုင်သလောက်ဝယ်ပြီး အာမခံထားနိုင်တဲ့အတိုင်း အတာပေါ်မူတည်တယ်။\nမော်။ ။ မြန်မာနိုင်ငံမှာ ကျန်းမာရေးအာမခံရှိပါသလား။\nသိမ်း။ ။ ဆိုရှယ်လစ်ခေတ်တုန်းက မြန်မာမှာလုပ်ခဲ့ဖူးတယ်။ စိတ်ဝင်စားမှုနည်းတာ၊ ပြည်သူထဲကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် မဖြန့်ပေးနိုင်တာ၊ အာမခံကပေးတဲ့ အကျိုးခံစားခွင့်က နည်းတာစတာတွေကြောင့် မအောင်မြင်ခဲ့ဘူး။ လက်ရှိမှာ တကယ့်ကျန်းမာရေးအာမခံမရှိပေမဲ့ ကျန်းမာရေးအာမခံနဲ့ ခပ်ဆင်ဆင်တူတာတွေရှိတယ်။ ကိုယ်အင်္ဂါထိခိုက်မှု အာမခံနဲ့မြွေအာမခံနှစ်ခုပါ။ မြွေအာမခံမှာ သေသွားရင်လည်းလျော်ကြေးပေးတယ်။ ဆေးကုသစရိတ်လည်းပေးတယ်။ တခြားရောဂါနဲ့တော့ မရဘူး။ မြွေကိုက်ခံရမှ ရမယ်။ ကျန်းမာရေးအာမခံမှလည်း သည်လိုပါပဲ။ ကိုယ်တတ်နိုင်သ လောက် ၉၆ပါးရောဂါတွေထဲက များများဝယ်ပြီးထားနိုင်မယ်၊ ကိုယ်က မတတ်နိုင်ရင် ကင်ဆာရောဂါတစ်မျိုးထဲ အတွက်ပဲ ကျန်းမာရေးအာမခံဝယ်ထားမယ်ဆို ကင်ဆာနဲက ပတ်သက်ပြီးကုသစရိတ်နဲ့ မသန်မစွမ်းဖြစ်သွားမယ်၊ သေဆုံးသွားမယ်ဆိုရင် ထောက်ပံ့ကြေးနဲ့ လျော်ကြေးတွေ ရမှာဖြစ်တယ်။ ကျန်းမာရေးအာမခံရဲ့ပင်မလိုင်းနှစ်လိုင်း အောက်မှာ အာမခံလေးတွေ အများကြီးရှိလို့ ကျယ်ပြန့်ပါတယ်။\nမော်။ ။ ကျန်းမာရေးအာမခံရှိလာဖို့ဘယ်လိုလုပ်ရပါလဲ။\nသိမ်း။ ။ ကမ္ဘာနဲ့ရင်ဘောင်တန်းပြီး ကျန်းမာရေးအာမခံလုပ်ဖို့ဆိုတာ အချိန်ယူပြီး သုတေသနလုပ်ရမယ်။ နည်းပညာပိုင်း ဥပဒေပညာအပိုင်းနဲ့ ဆေးပညာရှင်တွေရဲ့ ကူညီပံ့ပိုးမှုအပိုင်းတွေ အများကြီးလိုတယ်။ လူထုအဖွဲ့အ စည်းလည်းပါဝင်ရမယ်။ အာဏာပိုင်အဖွဲ့အစည်းကလည်း ကူညီရမယ်။ ဒါမှ ကျန်းမာရေးအာမခံဆိုတာ ဖြစ်လာမှာ။ ပေါ့ပေါ့ဆဆလုပ်ရင် အရင်တစ်ခါလိုပဲပျက်သွားမယ်။ အများနဲ့ဆိုင်တဲ့ကိစ္စမို့ မြန်မာ့အာမခံလုပ်ငန်းတစ်ခုတည်း လုပ်ရင် ကွဲသွားမယ်။ အဓိကက လူတိုင်းတတ်နိုင်၊ ၀ယ်နိုင်တဲ့အာမခံဖြစ်ဖို့ လူများများဝယ်အောင် လုပ်နိုင်ဖို့လိုတယ်။\nကျန်းမာရေးအာမခံကို လက်တစ်ဆုပ်စာလူတစ်စုက ၀ယ်ထားလို့မဖြစ်ဘူး။ ၀ယ်တဲ့သူတွေအတွက် ကျန်းမာရေး အာမခံ ပရီမီယံကြေး တစ်နှစ်မှာထောင်ဂဏန်းလောက်ပဲပေးပြီး ပြန်ရမယ့်ကြေးက သိန်းနဲ့ချီရတာမျိုးဖြစ်စေဖို့အတွက် လူတိုင်းက၀ယ်မှဖြစ်မှာပါ။ ကျန်းမာရေး အာမခံရှိလာသည့်တိုင်အောင် ဆေးရုံ၊ဆေးခန်းတွေနဲ့ညှိနှိုင်းဖို့ လိုသေးတယ်။\nမော်။ ။ ကျန်းမာရေးအာမခံလုပ်ငန်း အောင်မြင်ဖို့အတွက် ဘာကြောင့် ဆေးရုံ၊ဆေးခန်းတွေနဲ့ ညှိဖို့လိုတာပါလဲ။\nသိမ်း။ ။ ကျန်းမာရေးအာမခံထားရှိတဲ့ လူတစ်ဦးက ရောဂါဖြစ်လို့ဆေးလာကုတဲ့အခါ ဆေးရုံ၊ ဆေးခန်းဘက်က ဥပမာ-ဆေးတစ်မျိုးတည်းနဲ့ကုလို့ရတဲ့ဟာကို ငါးမျိုးနဲ့ကုတာမျိုး၊ ဈေးသက်သာတဲ့ဆေးနဲ့ကုလို့ရတာကို ဈေးကြီးတဲ့ ဆေးနဲ့သုံးပြီးကုတာမျိုးလုပ်ပြီး ဆေးဝါးကုသမှု စရိတ်တွေနင်းကန်တင်တောင်းနေလို့ မဖြစ်တာကြောင့်ပါ။ ဆေးဖိုးဝါးခ ကုန်ကျစရိတ်ကို အာမခံကပေးရမှာဖြစ်လို့ မှန်ကန်မျှတတဲ့ ဆေးဖိုးဝါးခကိုပဲ ယူပေးဖို့ အာမခံလုပ်ငန်းကနေ ဆေးရုံ၊ ဆေးခန်းတွေကို ညှိဖို့လိုပါတယ်။ဆေးရုံ၊ ဆေးခန်းတွေဘက်က ကူညီပံ့ပိုးနိုင်ဖို့အတွက်ပါ။\nမော်။ ။တခြားဖြည့်စွက်ပြောကြားချင်တာရှိရင် ပြောကြားပေးပါဦး။\nသိမ်း။ ။ တခြားနိုင်ငံတွေမှာလည်း ကျန်းမာရေးအာမခံက သိပ်မအောင်မြင်ကြဘူး။ ဥပမာ- အမေရိကန်မှာ သိပ်မ အောင်မြင်လို့ နောက်ဆုံးမှာ အိုဘားမားကနေ ကျန်းမာရေးအာမခံလုပ်တဲ့ ကုမ္ပဏီတွေကို ထောက်ပံ့ကြေးပေးတဲ့ အဆင့်ထိဖြစ်သွားတယ်။ အာမခံကုမ္ပဏီကို ၀ိုင်းပြီးမကူညီတဲ့အတွက် ကုမ္ပဏီက ရောင်းတာတော့ရောင်းပေးနေတယ်။ ၀ယ်တဲ့သူကနည်းတော့ ဈေးတွေက တက်လာတာပေါ့။ လူတိုင်းမ၀ယ်နိုင်ဘဲ သူဌေးတွေမှ ၀ယ်နိုင်မယ်ဆိုတော့ ကျန်းမာရေးအာမခံလုပ်ငန်း မအောင်မမြင်ဖြစ်ရတယ်။\nမော်။ ။ အခုလိုဖြေကြားပေးတဲ့အတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။\nRef: မော်ဒန် သတင်းဂျာနယ် – အမှတ် ၁၈၉၊ ၁၈ ဒီဇင်ဘာ ၂၀၀၉၊ သောကြာနေ့။\nYou can also read it's at http://sinmyanmarguy.socialgo.com\nထူထပ်သော တောင်ကုန်းတောင်တန်းများပေါ်တွင် အ၀ါရောင်နေကြာပန်းတို့မှာ အလေ့ကျဖူးပွင့်နေကြသဖြင့် ထိုဒေသ မျာ:ကို အ၀ါရောင်ပန်းတို့ ကြွေရာမြေဟုတင်စားချင်ပါသည်။ လမ်းဘေးတစ်လျှောက် ဖူးပွင့်နေကြသော အ၀ါရောင်ပန်း၊ အေးမြသော လေနုအေးနှင့် မြူဆိုင်းသော တောင်တန်းတွေရဲ့အလှက မြင်ရသူလန်းဆန်းစေမည်မှာ အမှန်ပါ။\nထိုမြင်ကွင်းများအား မန္တလေးမြို့အားကျော်လွန်သည်နှင့် လားရှိုး-မူဆယ်သွားသည့် လမ်းတစ်လျှောက်မြင်တွေ့နိုင်ပါသည်။\nလားရှိုးမြို့သည် ပင်လယ်ရေမျက်နှာပြင်အထက်ပေ ၂၈၀၀(၈၅၀မီတာ)အမြင့်တွင် တည်ရှိသည်။ မန္တလေးမှ ရထားလမ်း ၁၇၅မိုင်ရှည်၍ ရှမ်းပြည်နယ်မြောက်ပိုင်း၏ အကြီးဆုံးမြို့လည်းဖြစ်ပါသည်။\nလားရှိုးမြို့တွင် လည်ပတ်စရာများအဖြစ် ရန်တိုင်းအောင်စေတီ၊ တရုတ်ဘုံကျောင်း လင်းနို့ဂူ၊ ရေပူချောင်းနှင့် တရုတ်နိုင်ငံ ထုတ်ပစ္စည်းများအား ဈေးသက်သက်သာသာဖြင့် ၀ယ်၍ရသောလားရှိုးဈေး တို့တည်ရှိပါသည်။\nအရှေ့မှ အနောက်သို့စီးဆင်းနေသော အေဒီချောင်းနှင့် ကပ်လျက်တည်ရှိပြီး တောင်မှမြောက်သို့စီးဆင်းနေသော ရေပူ ချောင်းတွင် ရေချိုးပါက ကိုယ်လက်ကိုက်ခဲမှုပျောက်ကင်းခြင်းနှင့် ထိုရေထဲတွင် ကန့်ဓာတ်ပါဝင်သဖြင့် အရေပြားရောဂါ များအား သက်သာပျောက်ကင်းစေပါသည်။ ထိုချောင်းတွင် ရေချိုးဆိပ်ပြုလုပ်ထားပြီး ယောက်ျား၊ မိန်းမသီးသန့် ခွဲ၍လည်း ချိုးနိုင်ပါသည်။\nသာယာလှသော လားရှိုးမြို့အား ကား၊ မီးရထား၊ လေယာဉ်ပျံတို့ဖြင့် တိုက်ရိုက်သွားရောက်နိုင်သည်။ တည်းခိုစရာများ အဖြစ် ဟိုတယ် ၁၈လုံးနှင့် တည်းခိုခန်း ၁၇ခုရှိပြီး၊ တည်းခိုခမှာ အနိမ့်ဆုံးကျပ် ၂၀၀၀၊ ၃၀၀၀မှ အမြင့်ဆုံး ကျပ် တစ်သောင်းခွဲသာရှိပါသည်။\nလားရှိုးမှတစ်ဆင့် ၁၀၆မိုင်ဝေးသည့် မြန်မာ-တရုတ်နယ်စပ်ကုန်သွယ်ရေးမြို့ဖြစ်သော မူဆယ်သို့လည်း သွားရောက်လည် ပတ်နိုင်သေးသည်။ လားရှိုးမြို့မှ မနက်ပိုင်းထွက်သော ဆလွန်း သို့မဟုတ် ဗင်ကားများဖြင့် သွားရောက်ရပြီး တစ်ဦးလျှင် ရှေ့ခန်းကျပ်တစ်သောင်းနှင့် နောက်ခန်းကျပ်ရှစ်ထောင်ကျသင့်မည်ဖြစ်ပြီး၊ ကားတစ်စီးလျှင် ၄ဦးသာစီးနင်းနိုင်သည်။\nလားရှိုးမှ မူဆယ်သို့ကားဖြင့် ၅နာရီခန့်မောင်းနှင်ရပြီး ကွတ်ခိုင်မြို့တွင် တစ်ထောက်နားကာ ကွတ်ခိုင်မြို့ရှိ ရှမ်းစားသောက် ဆိုင်တွင် ရှမ်းရိုးရာအစားအစာများအား ဘူဖေးစနစ်ဖြင့်စားသောက်နိုင်သည်။ တစ်ယောက်လျှင် ကျပ်၃၀၀၀ကျသင့်မည် ဖြစ်သည်။\nမူဆယ်မြို့တွင် လည်ပတ်စရာများစွာလည်းရှိပါသည်။ တောင်ပေါ်ဘုရား၊ရပ်တော်မူနှင့် ဆုတောင်းပြည့် ဘုရားများကို သွားရောက်ဖူးမြော်နိုင်သည်။ ထို့အပြင်တရုတ်နိုင်ငံထုတ်ပစ္စည်းများ ရောင်းချသော မူဆယ် ဈေးမှာလည်း ၀ယ်ချင်စရာ များနှင့် အပြည့်ပင်။\nမူဆယ်ဈေးတွင် တရုတ်ပစ္စည်းများအား လက်လီဝယ်ယူပါက တရုတ်နိုင်ငံထက်ပင် သက်သာပြီးဒေသခံ များ၏ အဆိုအရ ကျပ်တစ်သောင်းအထက်ဆိုသော ပစ္စည်းများအား အနည်းဆုံးကျပ်သုံးထောင်ဈေးစစ်ရန်ဖြစ်ပါသည်။ မူဆယ်မြို့တွင် တည်းခိုလိုပါက ကျပ်ငါးထောင်မှ တစ်သောင်းကျော်ရှိပြီး၊ မူဆယ်ဈေးအနီးရှိ Best House တည်းခိုခန်းမှာ ဈေးနှုန်း၊ နေရာနှင့် ၀န်ဆောင်မှုများ အဆင်ပြေဆုံးဖြစ်မည်ထင်ပါသည်။\nမူဆယ်မြို့မှတစ်ဆင့် ယာယီနိုင်ငံကူးလက်မှတ်လုပ်ကာ တရုတ်နိုင်ငံကျယ်ဂေါင်၊ ရွှေလီနှင့် မန်စီမြို့များသို့ သွားရောက် လည်ပတ်နိုင်သေးသည်။ ထိုယာယီပတ်စပို့ဖြင့် တရုတ်နိုင်ငံတွင် ၆ရက်သွားရောက် နေထိုင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။\nအလယ်ဂိတ်ဟုခေါ်သော မူဆယ်မြို့နှင့် ကျယ်ဂေါင်မြို့ကြားတွင်ရှိ ဂိတ်အားဖြတ်သန်းပြီးနောက် ကျယ်ဂေါင်မြို့သို့ရောက်ရှိ မည်ဖြစ်သည်။ ကျယ်ဂေါင်မြို့ရှိ ELECTRIC တာဝါတွင် လျှပ်စစ်ပစ္စည်း၊ ကျောက်မျက်ပြခန်းနှင့် ဆိုင်ကယ်အရောင်းခန်းမ၊ တခြား အရောင်း ခန်းမများနှင့် ကစားကွင်းတို့တည်ရှိသည်။\nကျယ်ဂေါင်မြို့မှ ရွှေလီသို့သွားချင်ပါက အလယ်ဂိတ်အ၀င်ဝရှိ တက္ကစီကားများအား တစ်ဦးလျှင် ၄ယွမ်၊ စင်းလုံးငှား ၁၅ယွမ်(၄ယောက်)ပေး၍ သွားရောက်နိုင်သည်။ ရွှေလီမြို့တွင် အ၀တ်အထည် ပစ္စည်းဝယ်ယူ၍ အလွန်ကောင်းမွန်ပြီး၊ ၃ဘီးဆိုင်ကယ်၊ ကားအပိုပစ္စည်းဆိုင်နှင့် ရေတံခွန်တို့ကိုလည်း လည်ပတ်နိုင်သည်။\nရွှေလီမြို့မှ မန်စီမြို့သို့ဘတ်စ်ကားဖြင့် သွားရောက်နိုင်ပြီး၊ တစ်ဦးလျှင် ၂၅ယွမ်ကျသင့်မည်ဖြစ်ပြီး၊ စီးလုံးငှားပါက ၂၂ ယောက်စီးဘတ်စ်ကားအား ယွမ်၃၀၀-၅၀၀ကြား ဈေးဆစ်၍ငှားရမ်းနိုင်သည်။\nယခုကာလသည် ရာသီဥတုအေးမြခြင်းနှင့် တရုတ်ငွေတန်ဖိုးကျနေသည့်ကာလဖြစ်သည့်အတွက် သွားလာ၍ကောင်းသော အချိန်လည်းဖြစ်မည်ထင်ပါသည်။\nPosted by Alex Aung at 6:59 PM No comments:\nကဲလာပြီ...လာပြီ ပြည်မြို့က နာမည်ကျော် ပလာတာကတ်ကြေးကိုက်။ စားကြဦးမလားဗျို့....ဟဲ ဟဲ။ ကျွန်တော်တော့ မလုပ်တတ်ပါဘူး။ ကျွန်တော်ဖတ်နေကြ မဂ္ဂဇင်းထဲက ပါမောက္ခ ဒေါက်တာခင်မောင်ဝင်း (အသည်း) ရေးတဲ့ အမျိုးသမီး နဲ့အစားအစာဆောင်းပါးထဲက ကူးထည့်ပေးလိုက်ပါတယ်။\nပလာတာဆိုတာ ဒီအတိုင်းစားရင်ရသလို တစ်ခုခုနှင့်မွမ်းမံပြီးစားသောက်လို့လည်းရပါတယ်။ အခုကြက်သားအာလူးပဲဟင်း ရည် မဆလာနံ့သင်းသင်းလေးနဲ့ တွဲဖက်စားသောက်တတ်တဲ့ ပြည်ပလာတာ ကို ကတ်ကြေးကိုက်ပြီးစားကြည့် ကြရ အောင်လေ။ စားလို့အရမ်းဂွတ်တာနော်.....ရှလွတ်။\nပြည်ပလာတတာရဲ့ အနှစ်သာရဟာ ကြက်သားဟင်းပါ။ ကြက်သားဟင်းကောင်းလေ ပြည်ပလာတာကို စားရတာ ကောင်းလေပါ။ ဒါကြောင့် ပြည်ပလာတာချက်တော့မယ်ဆိုရင် ကြက်သားဝယ်တာကစရပါ မယ်။\nဖြစ်နိုင်မယ်ဆိုရင် မွေးမြူရေးကြက် မဟုတ်ဘဲ အိမ်ကြက်ကို ရွေးဝယ်သင့်ပါတယ်။ မွေးမြူရေးကြက်က အဆီတွေပါတယ်၊ အသားက အချိုဓာတ်နည်းတယ်၊ ပြီးတော့ မွေးမြူရေးကြက်တွေထဲမှာ ဟော်မုန်းတွေ၊ အသားတိုးဆေးတွေ ပါနိုင်တဲ့ အတွက် ကျန်းမာရေးနဲ့ မကိုက်ညီပါဘူး။\nအိမ်ကြက်ကို ရွေးမယ်ဆိုရင်လည်း သိပ်ပြီးငယ်ရင် မကောင်းဘူး၊ အရိုးတွေချည်းပါမယ်။ အနည်းဆုံး ၇၀ကျပ်သားလောက် ၀ယ်ရပါမယ်။\nပြီးတော့မှ ကြက်ကို အနေတော်အတုံးလေးတွေဖြစ်အောင် တုံးရပါမယ်။ အတုံးကြီးတွေ သိပ်ကြီးရင် ပလာတာနဲ့ရောပြီး စားရတာ အရသာမရှိပါဘူး။ ကြက်သားကို ဇွန်းနဲ့ဆယ်ပြီး တစ်ခါတည်းကိုက်စားလို့ရတဲ့ အရွယ်လေးတွေတုံးပါ။ အရိုး နဲ့အသားနဲ့ရောလျက် အတုံးလေးတွေပေါ့။ အနောက်တိုင်းသားတွေ ကြက်သားချက်တဲ့ ပုံစံမျိုးအရိုးနွှင်ပြီးသား ဖီးလေး (fillet) ကြက်ရင်ပုံမျိုးကို ချက်ထားရင် ပြည်ပလာတာနဲ့ မလိုက်ဖက်ပါဘူး။\nဘာလို့တုန်းဆိုတော့ ပြည်ပလာတာ စားတယ်ဆိုတာ ကြက်သားအတုံးတွေ ၀ါးစားပြီးအရိုးလေးတွေ ထွေးထုတ်ရတာ အရသာပါ။\nကြက်သားအတုံးလေးတွေ တုံးပြီးတာနဲ့ အဲဒီကြက်သားတုံးတွေကို နှပ်ရပါမယ်။ နှပ်တယ်ဆိုတာက အင်္ဂလိပ်လို မာရီနိတ် (marinate) လုပ်တယ်လို့ ခေါ်ပါတယ်။\nအနှစ်တွေ အသားထဲကို တစိမ့်စိမ့် စိမ့်ဝင်သွားအောင် အနှစ်နဲ့အသားကို ကြာကြာရောစိမ်ထားတာကို မာရီနိတ်လုပ် တယ်လို့ပြောရမှာပါ။\nပလာတာနဲ့စားမယ့် ကြက်သားကို ချင်း၊ကြက်သွန်ဖြူ၊ကြက်သွန်နီထောင်းထားတဲ့ အနှစ်ရယ်၊ မဆလာရယ် ရောပြီးနှပ် ရပါမယ်။\nကြက်သွန်နီကို သိပ်အများကြီးမထည့်ရပါဘူး။ ကြက်သွန်နီက ဆီသိပ်စုပ်တော့ ကြက်သွန်နီများသွားရင် ဆီတွေ တအား စုပ်ထားပြီး ကြက်သားဟင်းထဲမှာ ဆီတွေတအားများနေမှာပေါ့။ ဒါကြောင့် ကြက်သွန်နီ ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ ချင်းအနှစ်ထောင်း တဲ့အခါမှာ ကြက်သွန်နီအနေတော်ဖြစ်အောင် ဂရုစိုက်ပြီးထည့်ရပါ မယ်။\nအဲလိုကြက်သားကို မဆလာနဲ့နှပ်တဲ့အခါမှာ မဆလာကောင်းကောင်းသုံးဖို့လိုပါမယ်။ အသေချာဆုံး အကောင်းဆုံးက တော့ မဆလာကို ကိုယ့်ဘာသာလုပ်ဖို့ပါပဲ။\nဇီယာ သန့်သန့်လေးကို ရအောင်ရှာဝယ်၊ ပြီးရင် နည်းနည်းလေးလှော်ပြီးတော့ လှော်ထားတဲ့ နံနံစေ့၊ စမုန်စပါး၊ ငရုတ် ကောင်းနဲ့အချိုးတူရောပြီးထောင်းလိုက်ရင် မဆလာရတော့တာပါ။ နေ့စဉ်သုံးနေကြတဲ့ မဆလာတွေလောက် အဆာ ပလာမပြည့်စုံပါဘူး။\nမဆလာလုပ်ရင် ထုံးစံအတိုင်းထည့်လေ့ရှိတဲ့ ဖာလာစေ့၊ သစ်ကြံပိုးဆိုတာတွေကို နောက်ဆုံးဟင်းရည် ကျက်မှ သီးသန့် ထည့်လိုက်ပါတော့တယ်။\nကြက်သားကို တစ်နာရီကျော်ကျော်လောက် မာရီနိတ်လုပ် ပြီးရင်ဆီးလေးပါလေကာနဲ့ ဒန်အိုးထဲမှာ နည်းနည်းလှိမ့် လိုက်ပါ။\nတအားကြီးကျက်သွားအောင်မလှိမ့်ရပါဘူး။ ကြက်သားတုံးအပေါ်ယံလေး နည်းနည်းတင်းသွားရုံလောက် လှိမ့်လိုက်ရင် ရပါပြီ။\nဒီကုလားပဲအနှစ်ဟာ ကြက်သားဟင်းရဲ့ အဓိကအကျဆုံး အနှစ်ရည်ဆိုတော့ကုလားပဲကောင်းဖို့လိုပါမယ်။ ကုလားပဲကို မပြုတ်ခင် သေချာကြည့်ရပါမယ်။ ကုလားပဲလေးတွေဟာ မှိုမတက်လတ်ဆတ်သန့်ရှင်းနေ ရပါမယ်။ အရေးအကြီးဆုံးက ကုလားပဲတွေကို ပိုးသတ်ဆေးနံ့ ရ၊ မရ သေချာနမ်းကြည့်ရပါမယ်။\nပိုးသတ်ဆေးနံ့ သိပ်ပြင်းတဲ့ ကုလားပဲတွေကို သုံးလိုက်မိရင် ပြည်ပလာတာဟင်း လုံးဝပျက်သွားပါလိမ့် မယ်။ ကုလားပဲကို ရေနဲ့ အကျက်ပြုတ်၊ ကုလားပဲနူးပြီဆိုရင် ဆယ်လိုက်၊ ပြီးတော့ ကော်ဖီစေ့ကြိတ်စက်လို့ ဘလင်ဒါရှိရင် ကုလားပဲပြုတ်တွေ ကို အဲဒီကြိတ်စက်မွှေစက်လေးထဲ ထည့်ပြီး ခဏလေးလှိမ့်လိုက်၊ မွှေလိုက်ရင် ကုလားပဲပြုတ်တွေကြေသွားပြီး ကုလားပဲအ နှစ်အရည် ရပါမယ်။\nတကယ်လို့ ဘလင်ဒါမရှိဘူးဆိုရင် ကုလားပဲပြုတ်တွေကို သံဆန်ခါနဲ့တိုက်ချလိုက်ရင် ကုလားပဲအနှစ်တွေရပါမယ်။ ဘလင်ဒါနဲ့ကြိတ်တာကတော့ ကုလားပဲတွေသိပ်ကြေလွန်းသွားပြီး တကယ့်ကုလားပဲအရည်လိုရတာပေါ့။\nသံဆန်ခါနဲ့ ကုလားပဲကိုတိုက်ချလိုက်ရင်တော့ ကုလားပဲအဖတ်သေးသေးလေးတွေပါတဲ့ ကုလားပဲအနှစ်ရပါမယ်။\nအဲလို ကုလားပဲအနှစ်ရတော့မှ ရေနွေးပွက်ပွက်ဆူထဲကို ကုလားပဲနှစ်နဲ့ ကြက်သားခုတ်တုန်းက ကျန်ခဲ့တဲ့ကြက်ရိုးတွေ ထည့်ပြီး ကုလားပဲဟင်းရည် တည်ရပါမယ်။ အချိုမှုန့်လေး နည်းနည်းထည့်ရင် ပိုအရသာရှိပါမယ်။ ဟင်းရည် အပျစ်အကျဲ ကို ကိုယ်လိုသလို ရေအနည်း၊ အများထည့်ပြီး ပြင်ပါ။\nကြက်ရိုးတွေထည့်လိုက်တာဟာ ကြက်ရိုးထဲကအနှစ်တွေ စိမ့်ထွက်လာပြီး ဟင်းရည်ဟာ တော်တော်ကို အနှစ်အရသာ အချိုဓာတ်တွေ ပြည့်သွားမှာပေါ့။ ကြက်ရိုးတွေဟာ စားဖို့မဟုတ်ပါဘူး၊ ကုလားပဲဟင်းရည် အရသာရှိအောင် ထည့်ပြုတ် ပေးတဲ့သဘောပါ။\nအာလူးကို အနေတော်ကျက်အောင် ပြုတ်ရပါမယ်။ အနေတော်လို့ ဘာလို့ပြောရတာလဲဆိုတော့ တအားကြီး အကြာကြီး ပြုတ်ပစ်လိုက်ရင် အားလူးတွေ ပျော့ပြဲသွားရင် ဟင်းရည်ထဲမှာ စားလို့ မကောင်းပါဘူး။\nအာလူးကျက်ရင် အခွံနွှင်ပြီး အနေတော် အတုံးလေးတွေ လှီးရပါမယ်။ ပြီးတော့ အဲဒီအာလူးတုံးလေးတွေကို ဒန်အိုးထဲမှာ ဆီလေးပါလေကာထည့်ပြီး အာလူးအပေါ်ယံတွေ တင်းသွားအောင်လှိမ့်ရပါမယ်။ အာလူးအပေါ်ယံလေးတွေ ခပ်တင်းတင်း ဖြစ်သွားအောင် လုပ်ထားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဒါမှသာ အာလူးတွေဟာ ဟင်းရည်ထဲမှာ ပျော့ပြဲပြီး ကြေမသွားမှာပါ။\nအဲလို ပုံမပျက်အာလူးအတုံးသေးသေးလေးတွေပါမှ ပလာတာဟင်းရည်ဟာ စားလို့ကောင်းမှာပါ။\nပဲနှစ်နဲ့ ကြက်ရိုးတွေကို မီးအေးအေးလေးနဲ့တည်ထားလိုက်ပါ။ ပွက်ပွက်ဆူလာရင် ခဏထားလိုက်ပြီး ပဲဟင်းရည်လေးကို မြည်းကြည့်လိုက်ပြီး အပေါ့၊ အငန်အရသာပြင်ပေးပါ။ ဟင်းရည်ကျက်ပြီး အရသာရှိသွားပြီးသောက်လို့ကောင်းသွားရင် ဟင်းရည်ထဲကို ပလာတာတွေ ထည့်ရပါတော့မယ်။\nပဲဟင်းရည်ကျက်ပြီ ဆိုတာနဲ့ စောစောကအရန်သင့်လုပ်ထားတဲ့ မာရီနိတ်လုပ်ပြီး ဆီလေးနဲ့ လှိမ့်ထားတဲ့ကြက်သားတုံး လေးတွေ အပေါ်ယံ တင်းတင်းရင်းရင်းဖြစ်အောင် ဆီလေးနည်းနည်းနဲ့ လှိမ့်ထားတဲ့ အာလူးတုံးလေးတွေကို ပွက်ပွက်ဆူ နေတဲ့ ကုလားပဲဟင်းရည်ထဲထည့်လိုက်ရပါမယ်။\nပြီးတော့မှ ကုလာဝေးရွက်၊ ပျဉ်းတော်သိမ်၊ သစ်ကြံပိုးခေါက်နဲ့ ဖာလာစေ့တွေ ဟင်းရည်အိုးရဲ့ ဆိုက်ပေါ် မူတည်ပြီး အနေ တော်လောက်ထည့်ပြီး မွှေရပါမယ်။ မိနစ် ၂၀လောက်ကြာရင် ကြက်သားတုံးလေးကို မြည်းကြည့်လိုက်ပါ။ ကြက်သားတုံး နူးပြီဆိုရင် တကယ့်ကိုအနံ့အရသာ အပြည့်နဲ့ အာလူးတုံး၊ ကြက်သားတုံးတွေပါပြီး အပျစ်အကျဲ အနေတော် ပဲရည်၊ ဆီလေးပါလေကာပါပြီး သောက်လို့၊ ဆမ်းလို့ရတဲ့ သောက်ဆမ်းပြည်ပလာတာဟင်းရည် ရပြီပေါ့။\nပြည်ပလာတာ ကတ်ကြေးကိုက်ဆိုတဲ့ အတိုင်း ဂျုံကောင်းကောင်းနဲ့ လုပ်ထားတဲ့ ပလာတာလည်းလိုပါသေးတယ်။ ရွနေ အောင်ဖုတ်ထားတဲ့ ပလာတာအချပ်လေးတွေကို အပြားလိုက် မဟုတ်ဘဲ ကန့်လန့်လက်ဝါးနဲ့ လက်ဝါးနှစ်ဖက်နဲ့ တဖြောင်းဖြောင်းမြည်အောင်ရိုက်လိုက်ပါ။\nအဲတော့မှ ပလာတာဟာ မွရွသွားပါလိမ့်မယ်။ ပြီးတော့မှ လက်ဝါးနဲ့ရိုက်ထားလို့ ဖောင်းပွနေတဲ့ ပလာတာလေးကို အနေ တော်အရွယ်လေးတွေ ကတ်ကြေးနဲ့ကိုက်ပြီး ကြိုက်သလို ယူစားလို့ရအောင် စားပွဲပေါ်မှာချထားပေးလိုက်ပါ။\nပလာတာနဲ့ ဟင်းရည်နဲ့ရောမွှေပြီး ဒီအတိုင်းစားတာထက် ကြက်သွန်ချဉ်လေးထည့်စားမှ ပိုပြီးအရသာရှိပါတယ်။ ကြက်သွန်ချဉ်ဆိုတာက ကြက်သွန်နီကို ရိပ်ရိပ်လေးတွေလှီးထားပြီး ပန်းကန်ပြားလေးထဲမှာ ထည့်ထားပေးပါ။ အဲဒီကြက်သွန်နီပန်းကန်ထဲမှာ ငရုတ်သီးစိမ်းအတောင့်ရှည်လေး ခပ်သေးသေးလေးတွေလှီးပြီး ထည့်ပေးထားပါ။\nပြီးတော့မှ ကြက်သွန်ကို ချဉ်အောင်လုပ်ဖို့ အဲဒီပန်းကန်ထဲမှာ သံပရာသီး အစိတ်လေးတွေ ထည့်ထားပေးလိုက်ပါ။\nပြည်ပလာတာ ကတ်ကြေးကိုက်ကို ဘယ်လိုစားမလဲ\nစားပွဲပေါ်မှာ ပွက်ပွက်ဆူနေတဲ့ ကြက်သားအာလူးပဲဟင်းရည်အိုး၊ ကတ်ကြေးနဲ့ကိုက်ထားတဲ့ ပလာတာပန်းကန်နဲ့ ကြက်သွန်ချဉ်ပန်းကန်တွေ စုံပြီဆိုရင် စားလို့ရပြီပေါ့။\nပြည်ပလာတာကို တစ်ယောက်ယောက်က ပြင်ပေးပြီးလာချပေးတာထက် ခုနကပြောသလို စားပွဲပေါ်မှာ ချထားတဲ့ ဟင်းရည်၊ပလာတာ၊ အချဉ်တွေကို ကိုယ်ကြိုက်သလို ရောမွှေပြီးစားရတာက ပိုကောင်းပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ တစ်ယောက်နဲ့ တစ်ယောက် အကြိုက်ချင်းမတူကြလို့ပါ။\nကျွန်တော်ကတော့ ပလာတာဖတ် နည်းနည်းနဲ့ ဟင်းရည်ကို ပန်းကန်အပြည့်နီးပါး ထည့်ပြီးတော့မှ ခပ်ရိပ်ရိပ် လှီးထားတဲ့ ကြက်သွန်များများလေးထည့်၊ အဲဒီပန်းကန်ပေါ်ကို ငရုတ်သီးစိမ်းလေးတွေ ဖြူးလိုက်၊ ပြီးတော့မှ သံပရာရည်လေး ညှစ်ပြီး မွှေပြီးစားရတာ သိပ်ကိုအရသာရှိပါတယ်။\nဟင်းရည်ပူပူနဲ့ မွှေလိုက်တော့ ခဏနေတာနဲ့ ပလာတာဖတ်လေးတွေ နူးသွားတာပေါ့။ ပလာတာအဖတ်လေးတွေစား လိုက်၊ ဟင်းရည်သောက်လိုက် အာလူးဖတ်စား ကြက်သားဖတ်ဝါး ငရုတ်သီးတွေ မိပြီး မျက်ရည်ကျ ချွေးထွက် တရှူးရှူးနဲ့ အသံတွေမြည်အောင်သောက်၊ ဒီလိုနဲ့ တစ်ပန်းကန် ကုန်သွားရင် ပလာတာဖတ်ထပ်မထည့်တော့ပဲ ဟင်းရည်၊ ကြက်သွန်၊ ငရုတ်သီးနဲ့ အချဉ်ညှစ် တစ်ခါစားပြန်ရော။\nချွေးတဖြိုင်ဖြိုင်ထွက်ပြီး ရှူးရှူးရှဲရှဲနဲ့ တစ်သက်မေ့မရနိုင်အောင်ကောင်းတဲ့ ပြည်ပလာတာကတ် ကြေးကိုက်ပါ။\nyou can also read at http://sinmyanmarguy.socialgo.com\nဆေးရုံ၏ ဆင့်ကဲဖြစ်စဉ် (Evolution of Hospitals)\nဆေးရုံ (Hospitals)ဆိုတဲ့ စကားဟာ လက်တင်ဘာသာ (Hospices)ကဆင်းသက်လာတာဖြစ်တယ်။ အဆောင် (Hostel) နဲ့ ဟိုတယ် (Hotel) တို့ဟာလည်း အဲဒီလက်တင်စကားကပဲ ဆင်းသက်လာတာဖြစ်တယ်။ ဟိုးရှေးတုန်းက ဂရိနှင့် ရိုမန်တို့ဟာသူတို့ရဲ့ ဘုရားကျောင်းတွေကို ဆေးရုံအဖြစ် အသုံးပြုခဲ့တယ်။ အဲဒီဆေးရုံတွေကိုသီးခြားထားရှိတာမဟုတ်ဘဲ ရောဂါဖြစ်ပွားမှုဟာ တန်ခိုးရှင် သို့မဟုတ် မကောင်းဆိုးဝါးများက ဖန်ဆင်းတယ်လို့ ယုံကြည်ခဲ့ကြလို့ ဘုရားကျောင်းရဲ့ အဓိက အစိတ်အပိုင်းအဖြစ်ထားရှိခဲ့တယ်။ ဘီစီ ၄၆၀မှာ မွေးခဲ့တဲ့ ဂရိနိုင်ငံဖွား ဟစ်ပိုကရေးတီးဟာ ခေတ်သစ်ဆေးပညာရဲ့ ဖခင်ဖြစ်ခဲ့တယ်။ ခေတ်သစ်ဆရာဝန်များသစ္စာအဓိဋ္ဌာန်ကို လက်ကိုင်ထား ကြရတယ်။\nခရစ်ယာန်ဘာသာတိုးတက်ပြန့်ပွားလာတာနဲ့ အတူ ဆေးရုံများဟာ ခရစ်ယာန်ဘုန်းတော်ကြီးများနှင့် သီလရှင်ကြီးများ ကို ဆေးပညာလေ့လာစေပြီး ဘုရားကျောင်းများနဲ့ (Church)ကျောင်းများထဲမှာရှိတဲ့ ဆေးရုံများအဖြစ်အဓိကဖြစ်ခဲ့ပါ တယ်။ နောက်ပိုင်းမှာ သာသနာပိုင်တို့ရဲ့ သမားတော်များကိုဟန့်တားမှုများကြောင့် (Church) များတွင်ဆေးပညာ သင်ကြားမှုများမပြုလုပ်တော့ပါ။ (၁၉)ရာစုမှာ ဘာသာရေးဆရာ၊ ဆရာမများမှ ရိုးရိုးလူများကို သူနာပြုများအဖြစ် အစားထိုးဆောင်ရွက်စေခဲ့ပြီး ရိုးရိုးအသက်မွေးဝမ်းကျောင်းလုပ်ငန်းများအဖြစ်သို့ပြောင်းလဲလာခဲ့ပါတယ်။ အဲဒီနောက် မှာတော့ ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းနှင့် အနာပုပ်ခြင်း(Gangrene)တို့ဟာ ဆေးရုံတွေမှာပျံ့နှံ့လာပါတယ်။ အဲဒီကာလမှာ သိပ္ပံ နည်းကျ သူနာပြုစုခြင်းကို ကောင်းစွာ ပံ့ပိုးခဲ့တဲ့ ဖလော်ရင့်နိုက်တင်ဂေး ပေါ်ပေါက်လာခဲ့တယ်။ (Crimean War) ဟာသူမရဲ့ အကောင်းဆုံး လုပ်ရပ်အဖြစ် သက်သေဖြစ်ခဲ့ပါတယ်။\nမေ့ဆေးများနှင့် ရောဂါပိုးသတ် ပဋိဇီဝဆေးနှင့် ပိုးသတ်ဆေးများပေါ်ပေါက်တွေ့ရှိလာခြင်းဟာ ဆေးရုံများရဲ့ ဆင့်ကဲ ဖြစ်စဉ်ထဲကအဓိက မှတ်တိုင်များအနက်၂ခုဖြစ်ပါတယ်။ ပေါင်းအိုးများနဲ့ ကိရိယာများကိုပေါင်းခြင်း၊ ခွဲစိတ်ခန်းသုံး လက်အိတ်များ၊ (X-ray)များဟာ ခွဲစိတ်မှုကို တော်လှန်ပြောင်းလဲစေခဲ့သလို ရောဂါပိုးမွှားဗေဒဟာလည်း ဆေးကုသ မှုပညာကို တိုးတက်ပြောင်းလဲစေခဲ့ပါတယ်။ စက်မှုလုပ်ငန်းများ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်လာခြင်းနှင့် ရန်ပုံငွေများ မြောက်မြားစွာ ရရှိအောင်ဆောင်ရွက်နိုင်ခဲ့ခြင်းဟာလည်း ဆေးရုံများတိုးတက်မှုကို အဓွန့်ရှည်စေခဲ့ပါတယ်။ ရောဂါပိုး သတ်ဆေးများ၊ ဓာတ်ရောင်ခြည်များနှင့် သွေးသွင်းဆေးကုသမှု၊ တိုးတက်လာသော ခွဲစိတ်ကုသနည်းများ၊ မေ့ဆေး များရဲ့ တိုးတက်မှု နှင့် အီလက်ထရွန်ဖြင့် ဆေးကုသမှုတို့ဟာဆေးရုံများကိုတိုးတက် ပြောင်းလဲစေခဲ့ပါတယ်။\nဆေးရုံများရဲ့ ယခုအသိပညာပြောင်းလဲမှုဟာ ရောဂါကုသရာနေရာ ၁ခုတွင် ဟောင်းနွမ်းဆွေးမြည့်နေ တဲ့ စနစ်ကို ဖယ်ရှားဖို့မဝေးတော့ပါဘူး။ အဓိကပြောင်းလဲခြင်းတွေကတော့ ရောဂါများ ပြုစုကုသရာတွင် –\n(၁) လတ်တလောဖြစ်ပွားခြင်းမှ ရေရှည်ဖြစ်ပွားခြင်း၊\n(၂) ကူးစက်ရောဂါဖြစ်ပွားခြင်းမှ စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့် ဖြစ်ပွားခြင်း၊\n(၃) ကုသမှုမှ ပြီးပြည့်စုံသော ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု၊\n(၄) ဆေးရုံတွင် ပြုစုစောင့်ရှောက်မှုမှ နေအိမ်များတွင်ပြုစုစောင့်ရှောက်မှု၊\n(၅) ပဏာမကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုသည် ပိုမိုအရေးပါလာခြင်း၊\n(၆) လတ်တလောပြုစုစောင့်ရှောက်မှုမှ ပြီးပြည့်စုံသော ပြုစုစောင့်ရှောက်မှုတွေပဲဖြစ်ပါတယ်။\nအဲဒီပြောင်းလဲမှုများကို တိုးတက်အောင် ဆောင်ရွက်မယ့်လုပ်ငန်းများကတော့ –\n(၁) ပြည်သူလူထုရဲ့ စီးပွားရေးအဆင့်အတန်းမြင့်မားမှု၊\n(၂) နိုင်ငံတော်ပိုင်းမှ ဥပဒေအရ ပြဋ္ဌာန်းခြင်း၊\n(၄) ကူးစက်ရောဂါများဖြစ်ပွားမှုကို ထိန်းချုပ်ခြင်း၊\n(၆) ဆေးပညာအထူးကုလုပ်ငန်းများ တိုးတက်လာခြင်း၊\n(၇) ဆေးပညာနည်းပညာများ လျင်မြန်စွာ တိုးတက်လာခြင်း၊\n(၈) ဆေးရုံများရဲ့ အုပ်ချုပ်ရေးပညာများအစပျိုးလာခြင်း တို့ဖြစ်ပါတယ်။\nစနစ်ဆိုတာ ဆင့်ပွားစနစ်များကို ပေါင်းစပ်ထားခြင်းဖြစ်တယ်။ဒါကြောင့် စနစ်ဟာကြီးမားတဲ့ စနစ်ကြီးပဲဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော် ဆေးရုံရဲ့စနစ်မှာတော့ အချို့သောထူးခြားမှုတွေရှိပါတယ်။ အဲဒါတွေကတော့ –\n(၁) ဆေးရုံရဲ့စနစ်ဟာ ပတ်ဝန်းကျင်နှင့် လွတ်လပ်စွာဆောင်ရွက်တဲ့ (Open System) တစ်ခုဖြစ်တယ်၊\n(၂) (Output)ဟာ အရေအတွက်အားဖြင့်တော့ မပြည့်စုံပါ၊\n(၃) စနစ်ရဲ့ ဘောင်ဟာလည်း မသဲကွဲပါဘူး၊\n(၄) ဆေးရုံရဲ့ ကြီးထွားလာမှုကြောင့် (System) ဟာပိုပြီးထူးခြားမှုဖြစ်လာပါတယ်။\nဆေးရုံရဲ့စနစ်ဟာ အုပ်ချုပ်ရေးနှင့် အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းမှုဆိုတဲ့ ၂ခုဒွန်တွဲပါဝင်တဲ့ ဗျူရိုကရေစီစနစ်တစ်ခုဖြစ် တယ်။လူနာတို့ရဲ့လိုအပ်ချက်ကိုဆေးရုံရဲ့စနစ်ထဲမှာပြုမူဆောင်ရွက်ခြင်းဖြင့်သတ်မှတ်ပါတယ်။ သူတို့ဟာ လူနာတစ်ဦး ဆေးရုံမှ ဆင်းသောအခါ အခြားလူနာတစ်ဦးက ဆေးရုံတက်ခြင်းဖြင့် ပုံမှန်လည်ပတ်နေပါတယ်။ လူနာသစ်များဟာ ဆရာဝန်များနဲ့သူနာပြုများရဲ့နွေးထွေးစွာ ပြုစုကုသမှုကိုလိုချင်နေကြပါတယ်။\nဆေးရုံစနစ်ရဲ့ ဆက်သွယ်ရေးလမ်းကြောင်းဟာလည်း သိပ်ပြီးတော့ လွတ်လပ်မှုမရှိပါဘူး။ ဆရာဝန်တွေအချင်းချင်း၊ သူနာပြုတွေ အချင်းချင်း၊ လူနာတွေအချင်းချင်း သို့မဟုတ် လူနာနှင့် သူတို့ရဲ့ လူနာစောင့်တွေ အချင်းချင်းတွေက တော့လွတ်လပ်စွာ ဆက်သွယ်မှုရှိကြပါတယ်။ အုပ်စုတစ်ခုနှင့် တစ်ခုဟာ မိမိတို့ရဲ့ လုပ်ငန်းသဘောအရဆက်သွယ် ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်နိုင်ကြပေမယ့် လုပ်ငန်းနှင့် မပတ်သက်တဲ့ ကိစ္စတွေမှာတော့ ပူးပေါင်းဆက်သွယ်မှုမှာ ကန့်သတ် ချက်တွေရှိနေပါတယ်။ ဒါ့အပြင်ဆေးရုံရဲ့ သဘာဝအရလည်း သူတို့တွေမှာ ဖိအား တွေနှင့် ၀ိရောဓိတွေရှိနေပါတယ်။\nရွေ့လျားပြောင်းလဲမှုမှာလည်း အထူးသဖြင့် စနစ်ထဲမှာ ဘေးတိုက်ရွေ့လျားမှုမှာ အဟန့်အတားဖြစ်ပါတယ်။ အလုပ် အုပ်စုတစ်ခုဟာ အခြားအလုပ်အုပ်စုတစ်ခုမှာ အစားထိုးလို့မရပါဘူး။ ဥပမာ-ဆေးဝါးကျွမ်းကျင်ဝန်ထမ်းဟာ ဓာတ်ခွဲ ကျွမ်းကျင်ဝန်ထမ်း သို့မဟုတ် သူနာပြု သို့မဟုတ် ဆရာဝန်တို့ရဲ့နေရာမှာ အစားဝင်ရောက် အလုပ်လုပ်လို့မရ ပါဘူး။ ဒါ့အပြင် တန်ဖိုးကွာဟမှုကြောင့် စီမံအုပ်ချုပ်မှု အာဏာနှင့် အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းမှုတို့ဟာ အခက်အခဲအနည်းငယ် ရှိပါတယ်။ ဒါတွေကြောင့် အမိန့်ပေးမှု အခက်အခဲ၊ ရှုပ်ထွေးမှုနှင့်ေ၀၀ါးမှုတို့ကို ဖြစ်စေပါတယ်။\nနည်းပညာတိုးတက်မှုဟာ နိုင်ငံရေးနှင့်စီးပွားရေးတိုးတက်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။ ဆေးရုံတွေမှာရှိတဲ့ အသက်မွေးဝမ်း ကျောင်းမှုနှင့် ပြည်သူလူထုတို့ရဲ့အားကိုးမှုတို့ဟာ နောက်ဆုံးပေါ်နည်းပညာများ တိုးတက်မှုရဲ့ ထောက်ပံ့မှုကြောင့် ဆေးရုံများကို ရိုက်ခတ်ခဲ့ပါတယ်။ အကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့် ပြည်သူတို့ရဲ့ လိုအပ်ချက်တို့ကိုတော့ ဖြည့်မပေးနိုင်သေး ပါဘူး။ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအပိုင်းမှာ အမှန်တကယ်ရရှိတဲ့ အကျိုးသက်ရောက်မှုမှာကျဆင်းနေပါတယ်။ ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုလုပ်ငန်းဖြစ်ပေမယ့် အကျိုးအမြတ်ပါသော ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအပိုင်းထဲမှာပဲ ရှိပါသေး တယ်။ (၂၀) ရာစုအစပိုင်းမှာ မကျန်းမာသော လူတွေဟာ သူတို့ရဲ့အိမ်တွေမှာပဲ သေဆုံးခဲ့ကြရပါတယ်။ ယနေ့ခေတ်မှာတော့ သေဆုံးသူများရဲ့ ၃၀ရာခိုင်နှုန်းဟာ ဈေးကြီးလွန်းတဲ့ ကိရိယာများ တပ်ဆင်ထားတဲ့ ဆေးရုံတွေ မှာ သေဆုံးကြပါတယ်။ လေ့လာတွေ့ရှိချက်များအရ လူ့သက်တမ်းရဲ့ ၅၀ရာခိုင်နှုန်းသော ဆေးဝါးကုသစရိတ်ဟာ မသေဆုံးခင် လွန်ခဲ့သော ခြောက်လလောက်က ကုန်ကျခဲ့ခြင်းဖြစ်ခဲ့ပါတယ်လို့ တွေ့ရှိရပါတယ်။\nအဲဒီပြောင်းလဲမှုပုံစံဟာပြုစုစောင့်ရှောက်တဲ့သူတွေထက် ပြုစုစောင့်ရှောက်မှုကို ခံယူကြတဲ့သူတွေအ ပေါ်မှာ စိုးမိုးပါ လိမ့်မယ်။ ဆေးရုံတွေဟာ စက်ရုံ သို့မဟုတ် စီးပွားရေးလုပ်ငန်းဌာနတွေနဲ့ ပို၍ပို၍ တူလာပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အမိုးတစ် ခုအောက်မှာ ၀န်ဆောင်မှုလုပ်ငန်းအားလုံးဆိုတဲ့ အသိပညာတစ်ခုဟာ ၀န်ဆောင်မှုလုပ်ငန်းခွဲများအပေါ်မှာဖြစ် ပေါ် လာပါတယ်။ ဒါကြောင့် အောက်ပါအကျိုးများ ရရှိလာပါတယ် –\n(၁) ပို၍ပို၍ အထူးကုတဲ့ဆေးရုံများဖြစ်လာခြင်း၊\n(၂) လူတွေဟာ သူတို့ငွေကြေးဖြုန်းတီးနိုင်မှုအပေါ် မူတည်၍ဆေးရုံဈေးဆိုင်များဖြစ်လာခြင်း၊\n(၃) ဆေးရုံတွေမှာ ကွဲပြားသောအုပ်ချုပ်ရေးပို၍ပို၍ လိုအပ်ခြင်း၊\n(၅) လူရဲ့တန်ဖိုးထက် နည်းပညာတိုးတက်မှု မျှော်မှန်းချက်များ နေရာယူလာခြင်း၊\n(၆) ဆေးရုံတွေမှာ နည်းပညာတိုးတက်မှုနှင့် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုမြင့်မားလာခြင်း၊\n(၇) ဆေးရုံတွေဟာ ကျေးလက်ဒေသအတွက် လမ်းပန်းဆက်သွယ်ရေးတိုးတက်မှုကို ထောက်ပံ့ပေးခြင်း၊ မြို့ပြ ဆန်မှု ပိုမိုမြန်ဆန်လာခြင်း၊\n(၈) ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု အာမခံလုပ်ငန်းများ အရေးပါလာခြင်း၊\n(၉) ပုံမှန်ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုများ ပိုမိုပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် ကုသရေးထက် ရောဂါကာကွယ်ရေးလုပ်ငန်းများ ဆောင်ရွက်ခြင်း၊\n(၁၀) ဈေးကွက်နှင့် ကြော်ငြာလုပ်ငန်းများ ပြုလုပ်လာခြင်း၊\n(၁၁) ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုလုပ်ငန်းများသည် ဈေးကွက်စီးပွားရေးဖြစ်လာခြင်း တို့ဖြစ်ပါတယ်။\nအဲဒါတွေဟာ ဆေးရုံအုပ်ချုပ်ရေးလုပ်ငန်းများအဖြစ် ပုံစံပြောင်းလဲဖြစ်ပေါ်လာပါတယ်။ ဆေးရုံအုပ်ချုပ်ရေးနည်းလမ်း ဖြင့်ကောင်းမွန်စွာ စီမံခန့်ခွဲနိုင်သောဆေးရုံများသည် အောင်မြင်သောဆေးရုံများ ဖြစ်လာကြပါတယ်။ ယနေ့မှာတော့ ဆေးရုံတွေဟာ ခရီးသွားလုပ်ငန်းများနှင့် တွဲဖက်၍ဆေးရုံလုပ်ငန်းများကို လုပ်ကိုင်လာကြပါတော့တယ်။\nဒေါက်တာကြည်လွင် (HA & HM)\nRef: Health Digest Journal – Vol. (7), No. (4) 4-11-2009\nမယ်ဇယ်ပင်ရိပ် ၊ ဦးပိန်တံတားနဲ့ တောင်သမန်\nမန္တလေးတစ်ဝိုက်ကို အလည်အပတ်လာရောက်ကြတဲ့ နိုင်ငံခြားသား ဧည့်သည်တွေ အရောက်သွားကြတဲ့နေရာတစ်ခု ကတော့ အမရပူရတောင်သမန်ဖြစ်ပါတယ်။\nတောင်သမန်ဟာ ရှုခင်းမြင်ကွင်း လှပပြီးအေးချမ်းသလို လည်ပတ်စရာကြည့်ရှုစရာတွေလည်းများတယ်။ အနားယူအပန်း ဖြေရင်း စားသောက်စရာဆိုင်တန်းနဲ့ မယ်ဇယ်ပင်တန်းလည်းရှိတဲ့အတွက် နိုင်ငံခြားသား ခရီးသည်တွေတင်မကဘဲ ပြည် တွင်းကဧည့်သည်တွေလည်း သွားလာလည်ပတ်ကြတဲ့နေရာတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ မန္တလေးမြို့သူ မြို့သားတွေလည်း မန္တလေးတောင်ဘက် ငါးမိုင်သာဝေးတဲ့ တောင်သမန်ကို အားလပ်ရက်မှာ အပန်းဖြေခရီးထွက်ကြတာ တွေ့ရတယ်။\nတောင်သမန်ရောက်ရင် ဦးပိန်တံတားကြီးနဲ့ မယ်ဇယ်ပင်တန်းတွေကို အထင်ကရတွေ့ရတယ်။ အမှတ်တရပစ္စည်း အရောင်းဆိုင်တွေနဲ့ မယ်ဇယ်ပင်တန်းတွေအောက်က စားသောက်ဆိုင်တန်းတွေဆီက ဧည့်ခေါ်သံတွေကိုလည်း ကြားရမှာပါ။ အမရပူရထွက် ရိုးရာချည်ထည်ပိုးထည်တွေက နာမည်ကြီးပါတယ်။ မယ်ဇယ်ပင်တန်းတွေရဲ့အောက်မှာ ရိုးရာချည်ထည်ဆိုင်တွေ ဖွင့်ထားတယ်။ ချည်ထည်တွေက ဒီဇိုင်းဆန်းသစ်ပြီး အရောင်အသွေးစုံလှတယ်။ တောင်သမန် အင်းကို အမှီပြုပြီးငါးဖမ်း အသက်မွေးနေကြသူတချို့ကိုလည်း ဟိုတစ်စု သည်တစ်စုတွေ့နေရတယ်။ အင်းရေပြင်စိမ်းစိမ်း က ကမ်းစပ်မှာ အပျော်စီးငှက်လှေတွေလည်း ဆိုက်ကပ်ထားပါတယ်။\nဦးပိန်တံတားကို ကုန်းဘောင်ခေတ်က ပုဂံမင်းလက်ထက်မှာ ဆောက်လုပ်ခဲ့တာဖြစ်တယ်။ အမရပူရမြို့စာရေး ဦးပိန်က ဦးစီးဆောက်လုပ်ခဲ့တာဖြစ်လို့ ဦးပိန်တံတားလို့ အမည်တွင်တယ်။ တောင်သမန်အင်းကို ဖြတ်ကူးထားတာကြောင့် တောင် သမန်တံတားလို့လည်း ခေါ်ကြတယ်။ တံတားဆောက်လုပ်ရာမှာ စစ်ကိုင်း၊အင်းဝနန်းတော်၊အိမ်တော်များက သစ်သား ဟောင်းများကိုသုံးပြီး အချိန်နှစ်နှစ်ကြာဆောက်လုပ်ခဲ့ကြတယ်။\nတံတားကြီးကို ဆောက်လုပ်ခဲ့တဲ့ပညာရှင်တွေဟာ ခြေလှမ်းများနဲ့သာတိုင်းတာဆောက်လုပ်ခဲ့ကြတယ်လို့ ဆိုတယ်။ တံတားကြီးကို တစ်ဖြောင့်တည်းတစ်တန်းတည်းဆောက်လုပ်မထားဘဲ လှိုင်းဒဏ်လေဒဏ်ခံနိုင်ဖို့အတွက် ကွေ့ဝိုက်ပြီး ဆောက်လုပ်ထားတာဖြစ်တယ်လို့ သိရတယ်။ တံတားကြီးဟာ ပေ ၃၉၆၇ရှည်ပြီး အခန်းပေါင်း ၄၈၂ခန်းရှိ တယ်လို့ဆို တယ်။ တံတားဆောက်လုပ်ခဲ့တဲ့ တိုင်ပေါင်းကို 'န၀အဋ္ဌဇယမောင်ပိန်' ၉၈၄တိုင်ရှိတယ်လို့ မှတ်သားထားခဲ့ပါတယ်။ နောင်အခါ လူတို့သွားလာရင်း နားနေဖို့အတွက် ဇရပ်လေးဆောင် ဆောက်လုပ်ခဲ့ရာ တိုင်ပေါင်း ၁၀၈၆တိုင် ဖြစ်သွား ခဲ့တယ်လို့ဆိုတယ်။\nဒုတိယ ကမ္ဘာစစ်ကြီးပြီးစနှစ်က တောင်သမန်အင်း အဆမတန်ရေကြီးတာကြောင့် နစ်မြုပ်ပျက်စီးသွားတဲ့ တိုင်တွေနဲ့ အခန်းအချို့ကို အမရပူရအမတ် ဦးဘသီကပြန်လည် ပြင်ဆင်ခဲ့တယ်လို့သိရတယ်။ ၁၉၇၃ခုနှစ်မှာလည်း ရေကြီးပြန်ရာ လှိုင်းဒဏ်ကြောင့် တံတားကြီး ပျက်စီးသွားရာ မဟာဂန္ဓာရုံဆရာတော်ကြီးနဲ့ ဒေသခံတွေက ပြန်လည်ပြုပြင်ခဲ့တယ် လို့ဆိုတယ်။\nအရိပ်ကောင်းပြီး အေးမြလှတဲ့ မယ်ဇယ်ပင်တန်းတွေအောက်မှာ အနားယူအပန်းဖြေချင်တာကြောင့်လည်း တောင်သမန်ကို ခရီးသွားဧည့်သည်တွေ သွားကြတယ်။ မယ်ဇယ်ပင်တန်းအောက်မှာ အနားယူရင်း စားလို့ရတဲ့ စားသောက်ဆိုင်တန်း တွေရှိ တယ်။ ဆိုင်တွေမှာ ကြိမ်ထိုင်ခုံတွေကို သုံးထားတယ်။ တောင်သမန်က ငါးကြော်နဲ့ ပုဇွန်ကြော်တွေက နာမည်ကြီးတယ်။ ဧည့်သည်တွေလာမှ ကြော်ပေးတဲ့ ဘူးသီးကြော်၊ ပြောင်းဖူးကြော်၊အာလူးကြော်စတဲ့ အကြော်စုံတွေကလည်း ပူပူနွေးနွေးနဲ့ အရသာရှိလှတယ်။ တောင်သမန်အင်းထဲက အခုဖမ်း အခုချက်ချင်းရောင်းတဲ့ ငါး၊ပုစွန်တွေကိုဝယ်ပြီး ကြော်ခိုင်းလို့လည်းရ တယ်။ အုန်းစိမ်းရည်ကို ပင်လယ်ကမ်းခြေတွေမှာသာ သောက်လို့ရတာမဟုတ်ပါဘူး။ တောင်သမန်မှာလည်း အုန်းစိမ်းရည် သောက်ပြီး အနားယူလို့ရပါတယ်။\nများပြားလှတဲ့ မယ်ဇယ်ပင်တွေကို စတင်စိုက်ပျိုးသူတို့မှာ ရေချမ်းဒကာ ဦးကြီး၊ဒေါ်အို၊သား ဦးပိုင်+ဒေါ်ညွန့်၊တူ ဦးရှင်၊ သား ဦးထွန်းတင်တို့ ဖြစ်ကြတယ်လို့ မှတ်တမ်းအရ သိရတယ်။ ယခင်က မယ်ဇယ်ပင်ပေါင်း ၁၀၃ပင်ရှိခဲ့ပေမဲ့ ယခုအခါ ၉၅ပင်သာရှိတော့တယ်။ အဲသည့်အပင်တွေကို ၁၈၇၅ခုနှစ် လောက်က စိုက်ပျိုးခဲ့တာဖြစ်တာကြောင့် နှစ်၁၀၀ကျော်ရှိပြီ လို့ဆိုတယ်။ မယ်ဇယ်ပွင့်ခြောက်ဟာ သွေးတိုးရောဂါ၊ အဆုတ်ရောဂါတွေကို ပျောက်ကင်းစေတယ်လို့ သိရတယ်။ ဒါ့အပြင် မယ်ဇယ်ပွင့်ခြောက်ကို ယိုထိုးပြီးလည်းစားကြတယ်လို့ဆိုတယ်။ အခြောက်လှန်းထားတဲ့ မယ်ဇယ်ပွင့်တွေဟာ ဆေးဖက်ဝင် တာကြောင့် တံတားကြီးပေါ်မှာ မဉ္ဇူသကနတ်ပန်းလို့လည်းပြောပြီး ရောင်းနေကြတာကိုတွေ့ရပါတယ်။\nဦးပိန်တံတားပေါ်ကနေ အနောက်မြောက်ယွန်းယွန်းကို လှမ်းမျှော်ကြည့်လိုက်ရင် မဟာဂန္ဓာရုံကျောင်းတိုက်ကြီးကိုမြင် တွေ့ရပါတယ်။ ကျမ်းပြုဆရာတော် မဟာဂန္ဓာရုံ ဆရာတော်ကြီး အရှင်ဇနကာဘိဝံသ သီတင်းသုံးခဲ့တဲ့ သစ်သားကျောင်း ကလေးကို ပြတိုက်အဖြစ်ပြသထားတယ်။ ဆရာတော်ကြီး ကျမ်းပြုတဲ့ စားပွဲ၊အိပ်ရာ၊စင်္ကြံလမ်းကလေးတွေကိုကြည့်ပြီး ဆရာတော်ကြီးဟာ အလွန်အနေအထိုင် ရိုးသားတာ သိနိုင်ပါတယ်။\nတောင်သမန်အင်းစောင်းမှာ ခမ်းနားတဲ့ အဆောက်အအုံကြီးတွေနဲ့ မဟာဂန္ဓာရုံမှာ စာပေ ပရိယတ္တိသင်ယူနေတဲ့ သံဃာ တော်ဦးရေ ထောင်နဲ့ချီပြီး ရှိတယ်။ အင်မတန်စည်းကမ်းစနစ်ကောင်းတယ်လို့ နာမည်ကျော်တဲ့ မဟာဂန္ဓာရုံမှာ သံဃာ တော်တွေ ဆွမ်းဘုဉ်းပေးပုံကို ဧည့်သည်တွေ တကူးတက လာရောက်ကြည်ညိုလေ့ရှိပါတယ်။\nဆွမ်းစားချိန်မှာ ဆွမ်း၊ဆွမ်းဟင်းတွေကို အိုးကြီးတွေနဲ့ထည့်ထားပြီး ဆွမ်းအလှူခံတဲ့ သံဃာတော်တွေက ညီညီညာညာ တန်းစီကာ အလှူခံတယ်။ သပိတ်ထဲကို ဧည့်သည်တွေကိုယ်တိုင် လောင်းလှူနိုင်တယ်။ နိုင်ငံခြားသားတွေက မဟာဂန္ဓာရုံ ဆွမ်းအလှူကို ဓာတ်ပုံ၊ဗီဒီယို မှတ်တမ်းတင်ရိုက်ကူးရင်း လာကြည့်လေ့ရှိတယ်။\nဦးပိန်တံတား အနောက်ထိပ်မှာ တောင်မင်းကြီးဘုရားရှိတယ်။ တောင်မင်းကြီးဘုရားဟာ တင်ပျဉ်ခွေပုံစံနဲ့ ကျောက်ဆင်း တုတော်ကြီးဖြစ်တယ်။ တောင်မင်းကြီးလို့ခေါ်တဲ့ ၀န်ကြီးအသည်းဝန် မဟာမင်းလှကျော်စွာက တည်ထားခဲ့တာဖြစ်လို့ တောင်မင်းကြီးဘုရားလို့ ဘွဲ့တော်တွင်တယ်။ ကျောက်ဆင်းတုတော်ကြီးကို စတင်တည်တုန်းက အမိုးအကာမရှိဘဲ နေပူထဲမှာ စံနေတော်မူတာကြောင့် နေပူခံကိုယ်တော်ကြီးလို့လည်း အမည်တွင်ပြန်တယ်။ တောင်သမန်သံတဲကို ရောက် လာတဲ့ သံအဖွဲ့ရဲ့မှတ်တမ်းထဲမှာ အီဂျစ်ပြည်နိုင်းမြစ်ဝှမ်းက ရုပ်တုကြီးတွေလိုပဲ အမရပူရမြို့တောင်သမန်အင်းစောင်းက ကြီးမားတဲ့ ရုပ်တုတော်ကြီးတစ်ဆူဟာ တောင်သမန်အင်းကြီးကို ပြုံးပြီးကြည့်ရှုနေတယ်လို့ ကမ္ဘာမှာ တခြားကြီးမားတဲ့ရုပ် တွေနဲ့ နှိုင်းပြီးရေးသားဖော်ပြထားတယ်လို့ဆိုတယ်။ ရှေးအခါက နေပူခံကိုယ်တော်ကြီးကို အမိုးအကာတန်ဆောင်း ပြုလုပ် ပါက အန္တာရယ်ကျရောက်တတ်တယ်လို့ အယူရှိတာကြောင့် မပြုလုပ်ဘဲ နေကြတယ်။ နောက်နှစ်ပေါင်းအတော်ကြာမှ အာရုံခံတန်ဆောင်းကြီး ဆောက်လုပ်အောင်မြင်ခဲ့ပြီး တောင်မင်းကြီးဘုရားလို့ အမည်တွင်လာတယ်လို့ သိရတယ်။\nကျောက်တော်ကြီးဘုရားဟာ ဦးပိန်တံတား အရှေ့ဘက်ထိပ် တောင်သမန်ရွာမှာရှိတယ်။ ဘကြီးတော်မင်းတရားကြီး (စစ်ကိုင်းမင်း)က တင်ပျဉ်ခွေ စကျင်ကျောက်သားဆင်းတုတော်ကြီးကို ထုလုပ်ပြီး မဟာသကျရံသီဆင်းတုတော်လို့ ဘွဲ့တော်တွင်စေပြီး အင်းဝမြို့မှာ ကိုးကွယ်တော်မူခဲ့တယ်။ ပုဂံမင်းလက်ထက်မှာ မဟာသကျရံသီ ဆင်းတုတော်ရဲ့ အုတ်ပြာသာဒ်တွေဟာ ပျက်စီးယိုယွင်းနေလို့ ဒုဋ္ဌ၀တီမြစ်ရိုးမှတစ်ဆင့် တောင်သမန်အင်းဘက်ကို ရေကြောင်းနဲ့ပင့် ဆောင်စေခဲ့တယ်။ အမရပူရမြို့က တောင်သမန်ကမ်းထိပ်မှာ ဂန္ဓကုဋီ အုတ်ပြာသာဒ်ကြီးဆောက်လုပ်ပြီး မဟာသကျ ရံသီဆင်းတုတော်ကြီးကို ကိုးကွယ်ခဲ့ရာ တောင်သမန်ကျောက်တော်ကြီးဘုရားလို့ လူသိများလာတယ်။ ကျောက်တော်ကြီးဘုရားကို ပုဂံက ကျန်စစ်သားမင်းကြီး တည်ထားခဲ့တဲ့ အာနန္ဒာဘုရားလိုဏ်ပုံစံ တည်ထားတာဖြစ်တယ် လို့ဆိုတယ်။ ကျောက်တော်ကြီး ဘုရားမှာ မုခ်လေးမုခ်ရှိပြီး မုခ်တွေရဲ့ အ၀င် အ၀တွေမှာ နံရံဆေးရေးပန်းချီတွေကိုတွေ့ရ တယ်။ ကျောက်တော်ကြီးဘုရားရဲ့ မုခ်ပေါက်တိုင်းမှာရှိတဲ့ မနုဿီဟရုပ်တုတွေဟာ အချိုးအစားကျပြီး လှပတယ်လို့ ဆိုကြတယ်။ ကျောက်တော်ကြီးဘုရားအနီးမှာပဲ မြန်မာပြည်အထက်ပိုင်းရဲ့ တက္ကသိုလ်ဖြစ်တဲ့ ရတနာပုံတက္ကသိုလ် ရှိပါတယ်။\nစာရေးဆရာ ကိုပညာ(အမရပူရ) (ရဟန်းဘွဲ့ ဦးပညာဇောတ) သီတင်းသုံးတဲ့နေရာဖြစ်တယ်။ အထက်မြန်မာပြည်က စာပေနဲ့ပတ်သတ်တဲ့ အခမ်းအနားတွေပြုလုပ်ရာနေရာ ဖြစ်ပါတယ်။\nတောင်လေးလုံးကျောင်း ပရ၀ဏ်ထဲမှာ စာရေးဆရာတွေအတွက် အမှတ်တရသစ်ပင်တွေစိုက်ပြီး ကမ္ပည်းထိုးထားတယ်။ စာရေးဆရာ မဟာဆွေ၊ ညိုမြ၊မြသန်းတင့်၊ တက္ကသိုလ် မောင်စောလွင်စတဲ့ ဆရာတွေအတွက် ကမ္ပည်းကျောက်စာတွေက စိတ်ဝင်စားစရာ ဖြစ်ပါတယ်။\nတောင်သမန်အင်းကိုရောက်ရင် ငှက်လှေစီးပြီး အင်းထဲမှာ အပန်းဖြေလို့ရတယ်။ ပန်းချီစိတ်ဝင်စားသူတွေ၊ဓာတ်ပုံဆရာ တွေလည်း တောင်သမန်အင်းရေပြင်ရဲ့အလှကို အမျိုးမျိုးမှတ်တမ်းတင်ကြတယ်။ မန္တလေးမြို့နဲ့လက်တစ်ကမ်းအကွာက အစားအသောက်စုံလင်ပြီး အေးအေးဆေးဆေး နားလိုသူတွေအတွက် နေရာကောင်းတစ်နေရာဖြစ်တဲ့ တောင်သမန်အင်း ဟာ အပန်းဖြေ အနားယူစရာကောင်းတဲ့ နေရာတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။\nသမိုင်းကြောင်းပုံပြင်လေးတွေ ညနေစောင်းနေ၀င်ဆည်းဆာမှာ လွမ်းရိပ်ဝေချင်သူတွေ၊ မနက်ခင်းစောစော အင်းရေပြင်က ဖြတ်သန်းတိုက်ခတ်လာတဲ့ လေပြည်တွေကို ရှူရှိုက်ချင်သူတွေ တောင်သမန်ကို လှမ်းလာခဲ့ဖို့ ဖိတ်ခေါ်ပါရစေ....။\nYou can also read at http://shwemintharlay.blogspot.com and http://sinmyanmarguy.socialgo.com


Progressive Voice Myanmar » Myanmar Mechanism Carries On Its Work Despite the Pandemic\nHome Resources Press Releases Myanmar Mechanism Carries On Its Work Despite the Pandemic\nAugust 20th, 2020 • Author: United Nations Independent Investigative Mechanism for Myanmar •4minute read\nThe United Nations Independent Investigative Mechanism for Myanmar steadily pursued its mission over the last months despite dealing with the extraordinary circumstances resulting from the global COVID-19 pandemic. In its second annual report, the Mechanism highlighted the progress made since last September in the implementation of its mandate to collect, preserve and analyse evidence of the most serious international crimes committed in Myanmar since 2011, and to prepare files in order to facilitate and expedite fair and independent criminal proceedings in national, regional or international courts or tribunals. The Head of the Mechanism will formally present the report to the 45th regular session of the Human Rights Council (HRC) in September. The report will also be transmitted to the General Assembly ahead of its 75th session, which begins in September 2020.\nThe report notes the challenges presented by the COVID-19 pandemic. The pandemic has caused delay in the Mechanism’s planned onboarding of staff and some operational plans for 2020. It has restricted the Mechanism’s ability to travel to engage with relevant stakeholders and collect evidence, and created uncertainty regarding future mission plans. However, the Mechanism has made use of videoconferencing, which has permitted the Mechanism to remain engaged with many relevant interlocutors.\nIn order to continue advancing its work, the Mechanism has focused its efforts on identifying potential information sources that can be contacted securely via electronic means, collecting and consolidating the information and evidence available fromavariety of sources, and analysing how the information could be used to show individual criminal responsibility. However, the Mechanism’s ability to work on the ground remains restricted by the need to ensure the safety, security and health of its interlocutors – those who witnessed events or have relevant information about serious international crimes. Further, some interlocutors have limited internet or telephone access, and the need to ensure the safety, security and privacy of the interlocutors and their information often makes remote communication impractical. The Mechanism has also concentrated efforts on obtaining documentation and evidence through open source investigations, and planning and preparing for future investigative missions.\nSince its previous report to the HRC, the Mechanism has issued formal requests for information toavariety of entities and individuals and has received information and materials from several witnesses and other information providers. The Mechanism has consolidated this information along with materials collected by the Independent International Fact-Finding Mission on Myanmar (FFM). In turn, the Mechanism provided some of these materials toaprosecutorial authority upon its request. This was done in line with the Mechanism’s mandate and with the consent of the entities and individuals that had originally provided the information.\nThe Mechanism has also been engaging with the Parties in the case concerning the Application of the Convention on the Prevention and Punishment of the Crime of Genocide (Gambia v. Myanmar) at the International Court of Justice, in response to requests for information in relation to that case. In accordance with the Mechanism’s mandate and its Terms of Reference, the Mechanism has commenced the process of sharing materials relevant to these proceedings but again, only when it has the necessary consent from the information provider. Further, the Mechanism has informed the Parties that it will not share any information if it believes that doing so could endanger the information provider or anyone identified nor if the Mechanism believes that sharing the information with the Parties could compromise future criminal investigations.\nIn parallel to the implementation of its substantive mandate, the Mechanism continues to procure the necessary technical equipment, software and specialized capabilities to preserve and share evidentiary materials with courts and tribunals. It has developed an internal training programme to deepen the expertise of its personnel in highly specialized and rapidly evolving technical areas, including through online training sessions in light of remote working arrangements currently in place.\nAs it continues to carry out its investigative activities and monitor the ongoing situation in Myanmar, the main objective of the Mechanism in the next year will be to expand and deepen its substantive work on all fronts in order to enable perpetrators of serious international crimes in Myanmar to be brought to justice and to deter future crimes. However, the Mechanism cannot do this alone. It will require the continued support and assistance of all parts of the international community, in order to fully achieve the purpose for which it was established.\nကမ္ဘာ့ကပ်ရောဂါ ဖြစ်နေသော်လည်း မြန်မာနိုင်ငံဆိုင်ရာ ယန္တရားသည် ၎င်း၏အလုပ်ကို ဆက်လက် ဆောင်ရွက်လျှက်ရှိ\nကုလသမဂ္ဂ၏ မြန်မာနိုင်ငံဆိုင်ရာ လွတ်လပ်သော စုံစမ်းစစ်ဆေးမှုယန္တရားသည် ကမ္ဘာတစ်ဝန်းဖြစ်ပွားနေသည့် COVID-19 ကမ္ဘာ့ကပ်ရောဂါကြောင့် ပေါ်ပေါက်လျက်ရှိသော၊ ထူးခြားသည့် အခြေအနေများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနေရသော်လည်း၊ ပြီးခဲ့သည့်လများအတွင်း ၎င်း၏လုပ်ငန်းတာဝန်ကို ပုံမှန်ဆောင်ရွက်နိုင်ခဲ့သည်။ ယန္တရား၏ ဒုတိယ နှစ်ပတ်လည် အစီရင်ခံစာတွင် (၂၀၁၁) ခုနှစ်မှစ၍ မြန်မာနိုင်ငံတွင် ကျူးလွန်ခဲ့သော အကြီးလေးဆုံးသော နိုင်ငံတကာ ရာဇဝတ်မှုများ၏ သက်သေခံအထောက်အထားများကို စုဆောင်းရန်၊ ထိန်းသိမ်းထားရန်၊ စိစစ်သုံးသပ်ရန်နှင့် နိုင်ငံတွင်း၊ ဒေသတွင်း သို့မဟုတ် အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ တရားရုံးများ သို့မဟုတ် ခုံရုံးများတွင် မျှတပြီး လွတ်လပ်သော ရာဇ၀တ်မှုဆိုင်ရာ တရားစွဲဆိုမှုများကို လွယ်ကူချောမွေ့စွာ၊ လျင်မြန်စွာဆောင်ရွက်နိုင်ရန်အတွက်၊ အမှုတွဲများကို ပြင်ဆင်ပေးရန် စသည့် ယန္တရား၏ လုပ်ပိုင်ခွင့်ကို လွန်ခဲ့သည့် စက်တင်ဘာလမှစ၍ အကောင်အထည်ဖော်ဆောင်ရွက်ရာတွင်၊ ရရှိခဲ့သော တိုးတက်မှုများကို အလေးပေးဖော်ပြထားသည်။ စက်တင်ဘာလတွင် လူ့အခွင့်အရေးကောင်စီ၏ (၄၅) ကြိမ်မြောက် ပုံမှန် အစည်းအဝေးတွင်လည်း ယန္တရား၏ အကြီးအကဲက အစီရင်ခံစာကို တရားဝင် တင်သွင်းမည် ဖြစ်သည်။ အဆိုပါ အစီရင်ခံစာကို အထွေထွေညီလာခံသို့လည်း စက်တင်ဘာလ (၂၀၂၀) ခုနှစ်တွင် စတင်မည့် ၎င်း၏ (၇၅) ကြိမ်မြောက် အစည်းအဝေးမတိုင်မီ ပေးပို့သွားမည်ဖြစ်သည်။\nCOVID-19 ကမ္ဘာ့ကပ်ရောဂါကြောင့် ထွက်ပေါ်လာသော အခက်အခဲများကို အစီရင်ခံစာတွင် ဖော်ပြထားသည်။ ကပ်ရောဂါကြောင့် ယန္တရားက စီစဉ်ထားသည့် ဝန်ထမ်း ရာထူးခန့်အပ်ရေးကိစ္စနှင့် (၂၀၂၀) ခုနှစ်အတွက် လုပ်ငန်းအစီအစဉ်တချို့ကို နှောင့်နှေးမှုများ ဖြစ်စေခဲ့သည်။ ကပ်ရောဂါကြောင့် သက်ဆိုင်ရာ ပုဂ္ဂိုလ်၊ အဖွဲ့အစည်းများထံ သွားရောက်ဆက်သွယ်ပြီး သက်သေခံအထောက်အထားများကို စုဆောင်းမည့် ယန္တရား၏ ခရီးသွားလာနိုင်စွမ်းကို အကန့်အသတ်ဖြစ်စေခဲ့သည်။ ယန္တရား၏ အနာဂတ် အစီအစဉ်များကို မသေချာ မရေရာ ဖြစ်စေခဲ့သည်။ သို့သော်လည်း ယန္တရားသည် ဗီဒီယိုဖုန်းခေါ်ခြင်းနည်း အသုံးပြု၍ ဆက်သွယ်ဆောင်ရွက်ခြင်းဖြင့်၊ သက်ဆိုင်ရာ ပုဂ္ဂိုလ်များနှင့် အဖွဲ့အစည်းများ၏ တာ၀န်ခံ အမြောက်အမြားနှင့် ဆက်လက် ဆက်သွယ် ဆောင်ရွက်နိုင်ခဲ့သည်။\nသတင်းရင်းမြစ်မျိုးစုံမှ ရရှိနိုင်သော သတင်းအချက်အလက်များနှင့် သက်သေခံအထောက်အထားများကို စုဆောင်းခြင်း၊ ပေါင်းစည်းခြင်းအပြင်၊ ရာဇ၀တ်မှုတွင် ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးချင်းစီ၏ တာ၀န်ရှိမှုကို ပြသနိုင်ရန်အတွက် သတင်းအချက်အလက်အသုံးပြုပုံကို စိစစ်သုံးသပ်ခြင်း စသည့် ယန္တရား၏ အလုပ်ကို မြှင့်တင် ဆောင်ရွက်နိုင်ရန်အတွက်၊ ယန္တရားသည် အလားအလာရှိသော သတင်းရင်းမြစ်များ ဖော်ထုတ်ခြင်း၊ ထိုရင်းမြစ်များနှင့် အီလက်ထရွန်နစ်နည်းလမ်းများဖြင့် လုံခြုံစွာ ဆက်သွယ်နိုင်မည့် ကိစ္စများကို အလေးထား အားစိုက်လုပ်ဆောင်ခဲ့သည်။ သို့သော်လည်း အခင်းဖြစ်ပွားမှုကို မျက်မြင်တွေ့ခဲ့သူများ သို့မဟုတ် ကြီးလေးသော အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ ရာဇဝတ်မှုများနှင့် သက်ဆိုင်သည့် သတင်းအချက်အလက် ရရှိထားကြသူများ၏ ဘေးကင်းမှု၊ လုံခြုံမှုနှင့် ကျန်းမာရေး စသည့် ဆောင်ရွက်ရမည့်ကိစ္စများကို၊ ကွင်းဆင်းလုပ်ကိုင်ရန်အတွက် ယန္တရားတွင် ကန့်သတ်ချက်များ ရှိနေဆဲဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် အဆိုပါ ပုဂ္ဂိုလ်များနှင့် အဖွဲ့အစည်းတချို့သည် အင်တာနက် သို့မဟုတ် တယ်လီဖုန်းကို အကန့်အသတ်ဖြင့် သုံးနိုင်သည်။ သူတို့နှင့် သူတို့၏ သတင်းအချက်အလက်များ ဘေကင်းမှု၊ လုံခြုံမှုနှင့် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာ လျှို့၀ှက်ထားရမည့် ကိစ္စများကို သေချာလုပ်ဆောင်နိုင်ရန်အတွက် အဝေးမှ လုပ်ဆောင်ခြင်းသည် လက်တွေ့မကျမှုကို ဖြစ်စေသည်။ ယန္တရားသည် စာရွက်စာတမ်းများနှင့် သက်သေခံ အထောက်အထားများကို လူတိုင်း ရရှိနိုင်သည့် အင်တာနက်ရင်းမြစ်များ (open source investigations) မှတစ်ဆင့် စုံစမ်းရယူခြင်းအပြင်၊ အနာဂတ် စုံစမ်းစစ်ဆေးရေးလုပ်ငန်းများအတွက် အစီအစဥ်ချမတ်ခြင်းနှင့် ပြင်ဆင်ခြင်းကိုလည်း အာရုံစိုက် ကြိုးပမ်း ဆောင်ရွက်လျက်ရှိသည်။\nလူ့အခွင့်အရေးကောင်စီသို့ ယခင် အစီရင်ခံစာ တင်ခဲ့စဥ် ကတည်းကစ၍၊ ယန္တရားသည် အဖွဲ့အစည်း၊ အစိုးရနှင့် ပုဂ္ဂိုလ် ပေါင်းစုံထံမှ သတင်းအချက်အလက်များကို ရယူရန် တရားဝင် တောင်းဆိုမှုများ ပြုလုပ်ခဲ့သည်။ မျက်မြင်သက်သေနှင့် အခြားသော သတင်းအချက်အလက် ပေးသူအချို့ထံမှ သတင်းအချက်အလက်နှင့် သက်သေခံပစ္စည်းများကို လက်ခံရရှိခဲ့သည်။ ယန္တရားသည် ယင်းသတင်းအချက်အလက်များကို မြန်မာနိုင်ငံဆိုင်ရာ လွတ်လပ်သော နိုင်ငံတကာ အချက်အလက်ရှာဖွေရေးမစ်ရှင်မှ စုဆောင်းခဲ့သော သက်သေခံပစ္စည်းများနှင့် ပေါင်းစည်းခဲ့သည်။ တစ်ဖန် ယန္တရားသည် တရားစွဲဆိုသည့် အာဏာပိုင်တို့ထံ ၎င်းတို့၏ တောင်းဆိုချက်အရ ယင်း သက်သေခံပစ္စည်းများအချို့ကို ပေးပို့ခဲ့သည်။ ထိုသို့ လုပ်ဆောင်ရန်အတွက် ယန္တရား၏ လုပ်ပိုင်ခွင့်နှင့်အညီ အဆိုပါ သတင်းအချက်အလက်များကို မူလ ပေးပို့သူ အဖွဲ့အစည်းများနှင့် ပုဂ္ဂိုလ်များ၏ သဘောတူခွင့်ပြုချက်အရ လုပ်ဆောင်ခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။\nယန္တရားသည် အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ တရားရုံး၌ လူမျိုးတုံး သတ်ဖြတ်သည့် ရာဇဝတ်မှု တားဆီးရေးနှင့် ပြစ်ဒဏ်ချမှတ်ရေးဆိုင်ရာစာချုပ် အရ ကျင့်သုံးမှု လျှောက်လွှာ (ဂမ်ဘီယာနိုင်ငံ နှင့် မြန်မာနိုင်ငံ )အမှုနှင့် စပ်လျဉ်းသည့် အချက်အလက်များ တောင်းခံမှုအပေါ် တုံ့ပြန်ဆောင်ရွက်ခြင်းအားဖြင့်၊ ထိုအမှုတွင် ပါ၀င်ပတ်သက်နေသူများနှင့် ဆက်သွယ်ဆောင်ရွက်လျက်ရှိသည်။ ယန္တရားသည် ထို တရားစွဲဆိုမှုများနှင့် သက်ဆိုင်သော သက်သေခံပစ္စည်းများကို ဝေမျှပေးသည့် လုပ်ငန်းစဉ်ကို ယန္တရား၏ လုပ်ပိုင်ခွင့်၊ လုပ်ငန်းတာဝန် သတ်မှတ်ချက်တို့နှင့်အညီ စတင်ဆောင်ရွက်လျက်ရှိသည်။ သို့သော်လည်း ထပ်ပြီး ဆိုရသော်၊ သတင်းအချက်အလက် ပေးပို့သူ၏ ခွင့်ပြုချက် ရရှိမှသာ ဝေမျှခြင်းဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် ယန္တရားက အချက်အလက်များကို ဝေမျှခြင်းအားဖြင့် အချက်အလက်များ ပေးပို့သူအား ဒုက္ခကျရောက်စေနိုင်သည်ဟု ယုံကြည်ပါက သို့မဟုတ် မည်သူမည်ဝါဖြစ်ကြောင်း ပေါ်သွားနိုင်မည်ဟု ယုံကြည်ပါက သို့မဟုတ် အချက်အလက်များကို သက်ဆိုင်ရာ ပုဂ္ဂိုလ်၊ အဖွဲ့အစည်းများနှင့် ဝေမျှခြင်းအားဖြင့် အနာဂတ် ရာဇ၀တ်မှု စုံစမ်းစစ်ဆေးမှုများတွင် ထိခိုက်နိုင်မည်ဟု ယုံကြည်ပါက၊ မည်သည့်အချက်အလက်ကိုမဆို ဝေမျှမည် မဟုတ်ကြောင်း သက်ဆိုင်သည့် ပုဂ္ဂိုလ်၊ အဖွဲ့အစည်းများကို အကြောင်းကြားထားသည်။\nယန္တရားသည် ၎င်း၏ အဓိကကျသော လုပ်ပိုင်ခွင့်ကို အကောင်အထည်ဖော်ဆောင်ရွက်နေသည့် တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ သက်သေခံပစ္စည်းများကို ထိန်းသိမ်းရန်နှင့် ၎င်းတို့ကို တရားရုံးများနှင့် ခုံရုံးများသို့ ဝေမျှရန်အတွက် လိုအပ်သော နည်းပညာဆိုင်ရာ ပစ္စည်းကိရိယာများ၊ ဆော့ဖ်ဝဲနှင့် အထူးပြုစွမ်းရည်များကို ဆက်လက် စုဆောင်းနေပါသည်။ လက်ရှိတွင် အဝေးမှနေ၍ အလုပ်လုပ်ရသည့် အစီအစဉ်များရှိနေသည့်အလျောက်၊ ယန္တရားသည် အထူးကျွမ်းကျင်မှုရှိရန်လိုအပ်၍ လျင်မြန်စွာ ပြောင်းလဲတိုးတက်နေသော နည်းပညာနယ်ပယ်များတွင် ယန္တရားဝန်ထမ်းများ၏ ကျွမ်းကျင်မှု ပိုမိုမြင့်မားလာစေရန်၊ ၎င်းတို့အတွက် အွန်လိုင်းသင်တန်း အစီအစဉ်များ အပါအဝင် အဖွဲ့တွင်း သင်တန်းအစီအစဉ်တစ်ရပ်ကို ယန္တရားက စီမံဆောင်ရွက်ပေးလျက်ရှိသည်။\nစုံစမ်းစစ်ဆေးရေးလုပ်ငန်းများနှင့် မြန်မာနိုင်ငံ၏ လက်ရှိဖြစ်နေဆဲ အခြေအနေများကို ဆက်လက် စောင့်ကြည့်သည့် အလုပ်ကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နေစဉ်၊ လာမည့်နှစ်တွင် ယန္တရား၏ အဓိကရည်မှန်းချက်မှာ မြန်မာနိုင်ငံ၌ ကြီးလေးသော အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ ရာဇဝတ်မှုများ ကျူးလွန်သူများအား တရားစီရင်နိုင်ပြီး၊ တရားမျှတမှုရရှိရန်နှင့် အနာဂတ်ပြစ်မှုများကို တားဆီးနိုင်ရန်အလို့ငှာ၊ ယန္တရား၏ အလုပ်ကဏ္ဍတိုင်းတွင် ပို၍ အဓိကကျသည့် အလုပ်ကို တိုးချဲ့ပြီး နက်ရှိုင်းစွာ လုပ်ဆောင်သွားမည် ဖြစ်သည်။ သို့သော် ဤကိစ္စများကို ယန္တရား တစ်ဖွဲ့တည်း လုပ်၍ မရနိုင်ပါ။ ယန္တရားကို တည်ထောင်ခဲ့သည့် ရည်ရွယ်ချက်အတိုင်း အပြည့်အဝ အောင်မြင်စွာ စွမ်းဆောင်နိုင်ရန်အတွက် နိုင်ငံတကာအသိုင်းအဝိုင်း တစ်ရပ်လုံး၏ အစဥ်တစိုက် ပံ့ပိုးမှုနှင့် အကူအညီများ လိုအပ်မည် ဖြစ်သည်။\nဤ အစီရင်ခံစာ၏ မြန်မာဘာသာပြန် အပြည့်အစုံကို မကြာမှီတင်ပေးသွားမည်။ မြန်မာဘာသာပြန်သည် ကုလသမဂ္ဂက တရား၀င် ဘာသာပြန်ထားခြင်းမဟုတ်ပါ။


ဂရပ်ဖစ် | Oleg Soloviev အနုပညာရှင်\nPetrogradka. 50х90, ယာဉ်အမှတ်အသား။ 2005\nပက်ထရိုဂရက်ကဗလီ. 45х90, စက္ကူအနက်ရောင်, ဂျယ်ဖြူကလောင်အမည်။ 2005\nစိန့်ပီတာစဘတ်, Pushkin ဥယျာဉ်. 96x43mm ကတ်ထူပြား, မင်,gouache. 2006\nအိပ်ရာ. Peter-Pavel ရဲ့ခံတပ်. 80x40 ယာဉ်, မီးသွေးခဲတံ. 2002ဆ.\nPergamon ယဇ်ပလ္လင်. ရှေးဟောင်းပန်းပု. 110x70, စက္ဏူထူ, အမှတ်အသား, gouache. 2005\nStieglitz ပြီးနောက်အမည်ရှိအနုပညာစည်းဝေးပွဲခန်းမအကယ်ဒမီ. 110x70, စက္ဏူထူ, ခဲတံ, pastel. 2006\nနွေရာသီဥယျာဉ်တော်. 80x30, Kraft, ကာဗွန်ခဲတံ. 2001\nRhino ပိုးတောင်မာပုံဆွဲခြင်း. 30x20, စက္ကူ, အမှတ်အသား, ဟီလီယမ်ခြံ. 2001\nတစ် ဦး mantis ပိုး၏ပုံဆွဲ\nVitebsky ဘူတာ. 60x60, စက္ကူအနက်ရောင်, ဟီလီယမ်အဖြူကလောင်. 2005\nPergamon ယဇ်ပလ္လင်. ရှေးဟောင်းပန်းပု. 30x20 စက္ကူ, မင်. 2004\nPergamon ယဇ်ပလ္လင်. ရှေးဟောင်းပန်းပု. 70x70 ယာဉ်, အမှတ်အသား. 2004\nKamennoostrovsky ရိပ်သာလမ်း. 50х90, ယာဉ်အမှတ်အသား, pastel. 2005\nကိန်းဂဏန်းများနှင့်ဂရပ်ဖစ် - ကအမြဲမြှင့်တင်ရေးပစ္စည်းများကို၏အလှဆင်ဘို့ဆွဲဆောင်မှုဖြေရှင်းချက်ဖြစ်ပါသည်, အတွင်းဖြစ်သော, မည်သည့်ပန်းချီဆရာများ၏အလုပ်အဖြစ်အခြေခံ. ကိန်းဂဏန်းများသာပုံစံမျိုး၏ Element တစ်ခုရဲ့အဖြစ်လိုအပ်မည်အကြောင်း,: တစ်ခါတစ်ရံတွင်ကျောင်းသားများကိုအနုပညာ-ဂရပ်ဖစ်စှမျးတဲ့ professional ၏အကူအညီလိုအပ်, အဘယ်သူသည်ထိုသူတို့အဘို့လုပ်ဆောင်သို့မဟုတ်ပုံဆွဲပြုပြင်မွမ်းမံပါလိမ့်မယ်, အရည်အသွေးမြင့်စွမ်းဆောင်ရည်လုံလောက်သောအချိန်မပါလျှင်, သို့မဟုတ်ခေါင်းစဉ်လှုံ့ဆော်မှုဖြစ်ပေါ်စေပါဘူး. ငါသည်သင်တို့ကိုတတ်နိုင်သမျှ အမိန့် drawings နဲ့ဂရပ်ဖစ် အရည်အသွေးမြင့်၏: ငါစတိုင်များအမျိုးမျိုးအတွက်အလုပ်လုပ်, ကွဲပြားခြားနားသောပစ္စည်းများနှင့်အတူ, ဒါတောင်မှအများဆုံးတောင်းဆိုမှုများဖောက်သည်ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုနှင့်အတူစိတ်ကျေနပ်မှုဖြစ်လိမ့်မည်.\nဂရပ်ဖစ်ဒီဇိုင်း ငါ၏အစွမ်းဆောင်မှုထဲမှာကတ်ထူပြားပေါ်မှာပုံကြမ်းသာပါဝင်သည်, ယာဉ်စက္ကူသို့မဟုတ်မူပန်းချီ. ကျွန်မကွန်ပျူတာဂရပ်ဖစ်အဖြစ်အလုပ်လုပ်ဖို့, ဒါကြောင့်ငါလုပ်နိုင် အမိန့်မှ:\n• ပုံစံဒီဇိုင်း ကုမ္ပဏီလိုဂို;\nငါကျယ်ပြန့်အတွေ့အကြုံနှင့်အတူအနုပညာရှင်တစ်ဦးဖြစ်ကြောင်းကို, လူထု, အဘယ်သူသည်နေ့စဉ်သူတို့ရဲ့ကျွမ်းကျင်မှုတိုးတက်စေနာရီခုထဲက. ငါကွဲပြားခြားနားသောနည်းစနစ်များနှင့်ပုံဆွဲနည်းစနစ်ကိုသိရ, ဂရပ်ဖစ်တက်ဘလက်အလုပ်လုပ်နှင့် '' အစဉ်အလာ '' ပစ္စည်းများ - ပတ္တူ, စက္ကူ, etc. သငျသညျခနြိုငျ, ငါ၏အမှုရှိသမျှတို့ကိုသင့်လိုအပ်ချက်နှင့်လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းလိမ့်မည်ဟု, ရှိအောင်နှစ်သက်ကွညျ့ရှု. ပုံဆွဲသို့မဟုတ်ဂရပ်ဖစ်အားလုံးသူမ၏တာဝန်ပေးအပ်တာဝန်များကိုဖြေရှင်းနိုင်ပါလိမ့်မယ်: ဒီလိုဂိုပါလျှင်, ထို့နောက်သူကသင့်ရဲ့စီးပွားရေးလုပ်ငန်းများအသိအမြင်ပေါ်မှာအလုပ်လုပ်နှင့်အခြားစီးပွားရေးလုပ်ငန်းပြဿနာများကိုဖြေရှင်းနိုင်ကြလိမ့်မည်, သငျသညျလက်ဆောင်တစ်ခုအဖြစ်ပုံဆွဲအမိန့်ပါလျှင် - ကဆက်ဆက်စိတ်တော်နှင့်အံ့အားသင့်စရာများအပြင်လိမ့်မယ်, အဘယ်သူသည် prepodneson ပါလိမ့်မယ်. ငါ၏အမှုကိုထိရောက်စွာအတွင်းပိုင်းကိုကြည့်ရှု, နှင့်ကျောင်းသားရေးဆွဲအမြဲတန်ဖိုးထားကြသည်, သူတို့လိုအပ်ချက်နှင့်ကိုက်ညီအဖြစ်, ဆရာ, ဆရာမများကသူတို့အပေါ်မှာချမှတ်.\nမည်သည့်ရှုပ်ထွေးမှုအကျင့်ကိုကျင့်၏သေဒဏ်စီရင်၏အရည်အသွေးမြင့်မားခြင်းနှင့်ထိရောက်မှု, မူရင်းလုပ်ဆောင်, အခြားအနုပညာရှင်များအဆိုပြုချက်များနှင့်ဒီဇိုင်နာများမှငါ့အလုပ်ကိုခွဲခြားကားအဘယ်သို့ကြောင်း - သင့်ဆန္ဒကိုအညီသီးသန့်အကျင့်ကိုကျင့်၏ဖန်တီးမှု.\nငါဆိုအမိန့် execute ဖို့အဆင်သင့်ဖြစ်၏! addressing, ရန်မမေ့မလြော့ပါ:\n• သင်တို့သည်နောက်ကွန်ပျူတာဂရပ်ဖစ်လိုအပ်ခဲ့လျှင်, ထို့နောက်ပစ္စည်းများကို select, သငျသညျအလုပျကိုမြင်ချင်ပါတယ်အရာ (စက္ဏူထူ, ပိုက်ဆံချည်ထည်ပိတ်, Kraft; ရုပ်ပုံအမှတ်အသား, ခဲတံအတွက်, ဂျယ်လ်ခြံ, မှင်, etc);\n• အဆိုပါပုံဆွဲဘို့ရှိသမျှကိုလိုအပ်ချက်များကို, ဥပမာအား, အလိုရှိသောစတိုင်, အသေးစိတျအပျေါအာရုံ, etc.\nအကြှနျုပျ၏အလုပ် - အမြဲတမ်းကျွမ်းကျင်ပိုင်၏ quintessence ဖြစ်ပါသည်, တီထွင်ဖန်တီးမှုနှင့်အတူ၎င်း၏ symbiosis, ထိုကွောငျ့ drawings နဲ့ဂရပ်ဖစ် - ကသာအတွင်းပိုင်းအလှဆင်မဟုတ်ပါဘူး, ဒါပေမယ့်လည်းအမြတ်အစွန်းများအတွက် tool ကို, သငျသညျစီးပွားဖြစ်ရည်ရွယ်ချက်များအဘို့ထိုသူတို့သုံးနေလျှင်!


ကာတွန်း နေညိုအေး | MoeMaKa Burmese News & Media\n>Myo Ma Nyein statue\n>Daw Suu doesn't want Yattaw gets arrested\n>Aung Din - My Beloved Dancer Poem\nPosts Tagged ‘ ကာတွန်း နေညိုအေး ’\nကာတွန်း နေညိုအေး – ဘယ်လောက်ပေးမလဲ (မိုးမခ) ဇွန် ၂၃၊ ၂၀၁၈ Tags: ကာတွန်း နေညိုအေး Related posts ကာတွန်း နေညိုအေး(ဥသျှစ်ပင်) – ဝေစား မျှစား (0) ကာတွန်း...\nကာတွန်း နေညိုအေး(ဥသျှစ်ပင်) – ဝေစား မျှစား\nကာတွန်း နေညိုအေး(ဥသျှစ်ပင်) – ဝေစား မျှစား (မိုးမခ) ဧပြီ ၃၀၊ ၂၀၁၈ Tags: ကာတွန်း နေညိုအေး Related posts ကာတွန်း နေညိုအေး (ဥသျှစ်ပင်) – မှန်တဲ့ ထောင်ချောက်...\nကာတွန်း နေညိုအေး (ဥသျှစ်ပင်) – မှန်တဲ့ ထောင်ချောက်\nကာတွန်း နေညိုအေး (ဥသျှစ်ပင်) – မှန်တဲ့ ထောင်ချောက် (မိုးမခ) ဧပြီ ၂၂၊ ၂၀၁၈ Tags: ကာတွန်း နေညိုအေး Related posts ကာတွန်း နေညိုအေး(ဥသျှစ်ပင်) – ဝေစား မျှစား...\nကာတွန်း နေညိုအေး – မီဒီယာတွေလည်း ဂုဏ်ပြုကြ (မိုးမခ) စက်တင်ဘာ ၁၅၊ ၂၀၁၆ Tags: ကာတွန်း နေညိုအေး Related posts ကာတွန်း နေညိုအေး(ဥသျှစ်ပင်) – ဝေစား မျှစား (0)...\nကာတွန်း နေညိုအေး – လာဘ်ပေး !!! ရန်မလို …\nကာတွန်း နေညိုအေး – လာဘ်ပေး !!! ရန်မလို … (မိုးမခ) သြဂုတ် ၂၇၊ ၂၀၁၆ Tags: ကာတွန်း နေညိုအေး Related posts ကာတွန်း နေညိုအေး(ဥသျှစ်ပင်) – ဝေစား...


သင်မသေဆုံးခင် သင့်ရဲ့ သားသမီးတွေကိုမပြောမဖြစ်ပြောပေးခဲ့သင့်သောစကား(၄)ခွန်း\nHome Lotaya သင်မသေဆုံးခင် သင့်ရဲ့ သားသမီးတွေကို မပြောမဖြစ် ပြောပေးခဲ့သင့်သော စကား (၄) ခွန်း\nသင်မသေဆုံးခင် သင့်ရဲ့ သားသမီးတွေကို မပြောမဖြစ် ပြောပေးခဲ့သင့်သော စကား (၄) ခွန်း\nကျွန်မတို့တွေဟာ ကျွန်မတို့ရဲ့ ဘဝမှာ ဘယ်လောက်ပဲ ပြီးပြည့်စုံနေပါစေ ကျွန်မတို့မိဘတွေဆီကနေ ကြားချင်တဲ့အရာတွေရှိကြပါတယ်။ တိုက်ရိုက်ကြားချင်တဲ့စကားတွေပေါ့။ ကျွန်မတို့ဟာ မိဘတွေဆီကနေ ဒီစကားတွေကို ကြားရဖို့ ကလေးလေးပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ဆယ်ကျာ်သက်အရွယ်ကို ရောက်လာလာ၊ လူငယ် နောက်ဆုံး လူကြီး..စသဖြင့် အသက်အရွယ်တွေဟာ ကြီးသွားတယ်ဆိုတာ ဘယ်တော့မှ ရှိလာမှာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ မိဘတစ်ယောက်အနေနဲ့ ကိုယ့်ရဲ့ သားသမီးတွေကို ပြောကို ပြောသင့်တဲ့ စကားလုံးတွေမို့ပါ။\nကျွန်မတို့ချစ်တဲ့တစ်စုံတစ်ယောက်နဲ့ အတူရှိနေရတဲ့ ဆက်ဆံရေးမျိုးထက် ဘဝမှာ ပိုပြီး တန်ဖိုးထားစရာဆိုတာ ဘယ်အရာမှမရှိတော့ပါဘူး။ ဒီလိုဆက်ဆံရေးမျိုးတွေက ကျွန်မတို့ရဲ့ ရှင်သန်မှုတွေ၊ ပျော်ရွှင်မှုတွေဆီကို ဦးတည်စေပါတယ်။ မိဘဖြစ်ရခြင်းရဲ့ ရည်ရွယ်ချက်က ဘယ်အရာနဲ့မှ မတူပါဘူး။ ဘဝတစ်ခုကို ပေးလိုက်ရတယ်၊ တစ်ခြားလူတစ်ယောက်ရဲ့ ဖြစ်တည်မှုကို မြှင့်တင်ပေးရခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ ကျွန်မတို့ရဲ့ ဘဝခရီးလမ်းကို ပိုပြီး အဓိပ္ပာယ်ပြည့်စုံစေရုံံသာမကဘဲ ပိုနက်ရှိုင်းတဲ့ အဆင့်အသစ်တစ်ခုအထိ သယ်ဆောင်သွားနိုင်ပါတယ်။\nဒါ့ကြောင့်မို့ ဒီစကားလုံးလေးကို သင့်ရဲ့ သားသမီးတွေကို ပြောခဲ့ပါ။ သင့်ဘဝမှာ သူတို့ကြောင့် ဘယ်လောက်အထိပြုပြင်ပြောင်းလဲဖြစ်တယ်ဆိုတာ သူတို့ကို အသိပေးပါ။\n၂။ အမေ/အဖေ သား/သမီးကို ချစ်တယ်\nလူတစ်ယောက်ရဲ့ ဘဝမှာ လုံခြုံဖို့၊ လက်ခံမှုတွေကို ခံစားရဖို့နှင့် တစ်ခြားလူတွေကို ထောက်ပံ့ကူညီနိုင်ဖို့ အချစ်ခံရဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် အဲ့ဒီ့ချစ်ခြင်းမေတ္တာက မိဘတွေ၊ အုပ်ထိန်းသူတွေဆီကရတဲ့ ချစ်ခြင်းမေတ္တာမျိုးဆိုရင် တစ်ဘဝစာ လုံလောက်ပါတယ်။ ကိုယ့်ရဲ့ သွေးသားဟာ လောကကြီးရဲ့ စိန်ခေါ်မှုတွေကို ကောင်းကောင်းရင်ဆိုင်နိုင်ဖို့၊ ခံနိုင်ရည်ရှိဖို့ သားသမီးတွေကို ချစ်တယ်လို့ ပြောပါ။\n၃။ အမေ/အဖေ တောင်းပန်ပါတယ်/ စိတ်မကောင်းပါဘူး\nဘယ်သူကမှ မပြည့်စုံပါဘူး။ ‘စိတ်မကောင်းပါဘူး’ လို့ ပြောနိုင်ခြင်းက ဆက်ဆံရေးမှာ လုံခြုံမှုနှောင်ကြိုးနှင့် ခိုင်မြဲသော ဆက်ဆံရေးကို တည်ဆောက်ဖို့ တံတားတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ကလေးငယ်တွေ အမှားတစ်ခုခုကို လုပ်မိတဲ့အခါ မိဘတွေက တောင်းပန်စေချင်ကြပါတယ်။ ကလေးရဲ့ အရည်အချင်းတွေက ထင်ထားသလိုဖြစ်မလာတဲ့အခါ မိဘတွေဟာ အကြီးအကျယ်ဆူပူပြကြပါတယ်။ ဒါဆိုလူကြီးတွေကရော..?\nအရွယ်ရောက်ပြီးသူတွေ တောင်းပန်တဲ့အခါ ကလေးတွေအတွက် လူသားဆန်ခြင်း၊ နှိမ့်ချခြင်းနှင့် ခွင့်လွှတ်ခြင်းရဲ့ အဖိုးတန်သင်ခန်းစာတွေကို သင်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် နက်ရှိုင်းတဲ့ ယုံကြည်မှုကိုလည်း တည်ဆောက်နိုင်ပါတယ်။\n၄။ သား/သမီးက မယုံံနိုင်လောက်အောင် ထူးခြားသူတစ်ယောက်\nကိုယ်ရဲ့ ဖြစ်တည်မှု၊ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးတွေနှင့် ကိုယ့်ရဲ့ ထူးခြားမှုတွေကို လူတွေသတိထားမိမယ်ဆိုရင် သင်ဆိုရင်ရော ဘယ်လိုခံစားရမလဲ? ဒါဟာ ကြီးမားသော ကတိသစ္စာ၊ ယုံကြည်မှုကို မြှင့်တင်ပေးသူ ပြီးတော့ သင့်အတွက် ချစ်ခြင်းမေတ္တာလိုင်းတွေလည်းဖြစ်ပါတယ်။ ကျွန်မတို့ဟာ ကလေးတွေကို ချီးမွမ်းပြီး မိမိကိုယ်ကိုယ်လေးစားမှု၊ မိမိကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်မှု၊ မိမိကိုယ်ကိုယ်ချစ်ခြင်း..စတဲ့ ဘဝရဲ့ အခြေခံလိုအပ်ချက်တွေကို ဖြည့်တင်းရပါမယ်။\nPrevious articleသံယောဇဉ်နဲ့ ပြုစုပျိုးထောင်ခြင်းဆိုတာ ဘာကို ဆိုလိုသလဲ\nNext articleမေမေတို့ရဲ့ ၂နှစ်အရွယ်ကလေးကို နားလည်ပေးနိုင်ဖို့ အကြံဉာဏ် (၄)ခု


အင်ထရိုဒတ်ရှင်း | Myanmar Gazette News Media Forum Network\nHome » My Dear Diary » အင်ထရိုဒတ်ရှင်း\nPosted by mashwetote on Dec 24, 2011 in My Dear Diary | 41 comments\nရွာထိပ်ရှိ မာလကာပင်အောက်ကနေ ရွာသားအားလုံးကို နှုတ်ဆက်လိုက်ပါတယ် မင်္ဂလာပါ။\nဒီရွာထဲက ပို့စ်တွေကို ၀င်ဝင်ဖတ်နေတာကြာပါပြီ။ ရွှေတုတ်အချစ်ဆုံးဒေါ်လေး (ဒူလဲတော့ ပြောတော့ပါဘူး။ ခုနက၀င်တော့မှတွေ့လိုက်တယ်။ တော့ပ်ပိုစတာ ဆိုတဲ့အထဲမှာ တူ့နာမည်ကြီး။) အင်ထရိုလုပ်တာနဲ့ ၀င်ဖတ်ကြည့်တာပါ။ ဖတ်ရင်းနဲ့ တတ်သည့်ပညာ မနေသာဆိုသလို ကီးဘုတ်ယားလာတာနဲ့ အခုပဲ register လုပ်ပြီးဝင်လာတာပါ။ အခုမှဝင်လို့ rank က newbie ပဲရှိသေးတာနဲ့ အထင်တော့မသေးလိုက်ပါနဲ့။ ချစ်ဒေါ်လေးကျေးဇူးနဲ့ ဂေဇက်ရွာနဲ့ နည်းနည်းပါးပါးတော့ရင်းနှီးနေပါပြီ။ ရွာကဒိတ်ဒိတ်ကြဲတွေအကြောင်း နည်းနည်းတော့ တီးခေါက်မိတယ်လေ။ ရွာသူရွာသားတွေနဲ့လည်း ပိုရင်းနှီးဖို့ မျှော်လင့်ပါတယ်လို့။\n၀င်သာဝင်ရတာ လန့်တော့ခပ်လန့်လန့်ပါပဲ။ ရွာသားတွေ လက်သံပြောင်တယ်လို့ နာမည်ကြီးတယ်လေ။ အဲဒီတော့ အခုကတည်းက ကြိုပြောထားပါရစေ မှားတာရှိရင် ခွင့်လွှတ်ပါလို့။ ထပ်ပြီးကြိုပြောရဦးမယ်။ ရွှေတုတ်က အခုစလုံးမှာ ကျောင်းတက်နေတာကြောင့် အိမ်မှာမြန်မာလိုပြောနေပေမယ့်လည်း မြန်မာစာမရေးတာကြာပြီမို့ စာရေးတာ အပေါက်အလမ်းမတည့်တာတို့၊ ကိုယ်ပြောချင်တဲ့အဓိပ္ပါယ်နဲ့လွဲပြီး အင်္ဂလိပ်စာကနေ တိုက်ရိုက်ဘာသာပြန်ထားသလိုဖြစ်နေတာတို့ ရှိရင် အမှားကိုထောက်ပြပေးကြပါလို့။\nပထမဆုံးရေးတဲ့ပို့စ်ဆိုတော့ ဘာကိုဘယ်လိုရေးရမှန်းမသိ။ ရေးစရာမရှိဘူးဆိုတာကိုတောင် ရှည်လျားပြီးစိတ်ဝင်စားအောင်ရေးတတ်တဲ့ မှော်ဆရာကိုတော့ လေးစားပါတယ်။ သူနှင်တံပျောက်တဲ့ အကြောင်းရေးထားတာလေး ဖတ်ဖူးတယ်လေ။ သဂျီးတောင် နှင်တံကို ဟိုလိုလေးခေါ်ပါလား၊ ဒီလိုလေးခေါ်ပါလားပြောထားတာ တွေ့လိုက်သေးတယ်။\nရွှေတုတ်ရဲ့ ပထမဆုံးပို့စ်ကိုတော့ ဒီမျှနဲ့ပဲရပ်ပါတော့မယ်။ ရွှေတုတ်အကြောင်း သိချင်တာလေးတွေရှိရင်လည်း ကော်မန့်မှာ မေးကြပါလို့။ (ပြောသာပြောရတယ် ဘယ်သူမှမသိချင်လို့ မမေးရင် ရှက်စရာကြီး။)\nမဟုတ်မှလွဲရော .. မဟုတ်ရင်တော့ လွဲမှာပေါ့နော် …\nနွေးသီး တူမလေးများလား …\nဘယ်သူပဲဖြစ်ဖြစ် ကြိုဆိုပါတယ် .. ၀ဲလ်ကမ်း ..\nရွှေတုတ်သိသလောက် ပြောရမယ်ဆိုရင် ချစ်ဒေါ်လေးက မသိချင်ယောင်ဆောင်နေလိမ့်မယ်။\nမဝေအကြောင်းလဲ ပြောပါတယ်။ မဝေရဲ့ ဘော်ဒါတွေထဲကပါပဲ။\nကျုပ်ရွာထဲ တိတ်တဆိတ်ဝင်လာတုန်းကနဲ့ တခြားစီ။\nဦးပါက တိတ်တဆိတ်ဝင်လာတယ်ဆိုတော့ ရွာထဲကို ဘာလုပ်ဖို့ဝင်လာမှန်းမှ မသိပဲ။\nမေးနိုင်ပါတယ်။ စင်္ကာပူ အကြောင်းကို။ သိသမျှ၊ တတ်သမျှ၊ မှတ်သမျှ ဖြေပေးဖို့အဆင်သင့်ပါပဲ။\nတုတ်တွေ ခဲတွေ ဇလုံတွေ ပန်းကန်တွေ ပျံနေတာ – စတားဝါးအတိုင်းပဲ..။\nကြိုဆိုပါတယ် မရွှေတုတ်ရယ်……ရေးပါ စောင့်ဖတ်နေပါ့မယ်..:)\nဘေးမှာရေးထားတဲ့ စည်းကမ်းချက်တွေနဲ့ ညီရင် ရပြီ…\nလက်သံပြောင်တာတို့ တိုက်ခိုက်တာတို့ မရှိပါဘူး အသက်အရွယ် ရောက်ရှိတဲ့နေရာဒေသ ပေါ်မူတည်ပြီး အမြင်မတူတာတွေတော့ရှိတာပေါ့နော်.. တူတာတွေဖယ်ပြီး မတူတာတွေ ညှိရအောင်လား နော်.. နော်လို့..:P\nပို့စ်တွေ မကြာမည် လာမည် မျှော်…\nစောင့်ဖတ်နေတဲ့သူ ရှိတယ်ဆိုတာသိရတော့ ရေးရတယ်သူအားတက်ပါတယ် တညင်သားရေ။\nရှူံးနိမ့်မှုများနဲ့.. လူဆိုသော အသင်သူသား\nနာမည်က negative ဆန်လှချည်လား။\nမကြာခင် လင်္ကာလေးချိုးပြီး About me မှာတင်မှာမို့ မကြာမီ လာမည်မျှော်ပေါ့ကွယ်နော်။\n၂၀၁၁ ကုန်ခါနီးမှာမှ ၀င်လာပေမဲ့လည်း.. မှတ်တမ်းတင်ရင်..ပြောကြရင်… ၂၀၁၁ထဲကကွလို့ပြောလို့ရသပေါ့..။\nအဲ..နောက် ၂ပါတ်လောက်နောက်ကျတော့.. ၂၀၁၂ မှာဝင်တာပါဖြစ်ရော..။\nတခါတလေ.. နှစ်တွေကို..လူတွေသတ်မှတ်..ဆုံးဖြတ်ကြတာလေး.. တွေးမိလို့ပါ..။\nဒီဟာကို.. မာကက်တင်န်းသမားတွေတော့ အင်မတန်သုံးကြတယ်..။\nကားထုတ်ရာမှာ.. မိုဒယ်ကို ၂၀၁၁နဲ့..၂၀၁၂ သတ်မှတ်လိုက်ရင်ကို.. ဈေးရော…ရောင်းအားရော.. အလွန်ကွာသွားသပေါ့..။\nကြိုဆိုပါကြောင်းနဲ့.. စင်္ကာပူက.. မြန်မာပြည်ရဲ့သမီးတော်အရွယ်တွေ.. စူစိုက်ဒိုင်ဗင်တွေလုပ်တာ.. များနေတာမို့.. သိသလောက်တတ်သလောက်လေး… ရှင်းတမ်းလေးတွေများများတင်စေချင်ကြောင်း..။\n၂၀၁၁ မှာဝင်ရတာက နောက်အပတ်ဆိုရင် “ကျွန်မက မနှစ်ကတည်းက စာရေးလာတာ” လို့ ပြောလို့ရအောင်လေ။ သမ္ဘာရင့်တယ်ထင်ရအောင်ပေါ့။\nကုမ္ပဏီတွေက since 1964 တို့ဘာတို့ရေးကြတယ်ဆိုတော့ ပြောရရင်စာရေးအတွေ့အကြုံ တစ်နှစ်ပိုရှိသလိုလို ဖြန်းလို့ရတာပေါ့။\nစူစိုက်ဒိုင်ဗင်အကြောင်းကော စူမစိုက်ဒိုင်ဗင်ကြောင်းပါ သိတာဆိုရင်တင်မှာမို့ စိတ်သာချပါ သဂျီးမင်းရှင့်။\nအဟမ်း ….. မားကတ်တင်းသမားဒွေ အထင်လွဲခံရဒါဘာကွယ်…\nသူရို့လေးတွေဟာ decision makers ကြီးဒွေကို မလွန်ဆန်နိုင်ရှာတဲ့ ….သနားစရာလေးဒွေဘာ….\nသဂျီးရယ် …မီဟုတ်တာတွေ မီကျောရ၀ူးနော်…. ..\nှုဤသည်ကား …မားကတ်တင်းအကြောင်း ရေးသည့် နောက်ဆုံးကွန်းမန့်ပင်ဖြစ်သည် ..ထင်၏\nအော်. ..စကားမစပ် ၀ဲလ်ခမ်းပါ …မလက်ဖက်သုတ် ရေ …အဲ့လေ မရွှေတုတ်ရေ….\nဒွတ်ခပဲ။ ဒီနာမည်လေးပဲ လာခလုတ်တိုက်နေကြတယ်။\nနင် အတံပျောက်တာ..စင်္ကာပူကတောင် သိနေပြီဟ\nအော် တယ်လဲ မှတ်မှတ်သားသားရှိတဲ့ မရွှေတုတ် ကိုး..\nပထမဆုံးရေးတဲ့ပိုစ်မှာ ကျွန်တော့အကြောင်း အရေးခံရလို့ ဂုဏ်ယူပါတယ်ဗျာ ..\nကျွန်တော်လဲ အခုတော့ ဆေးကြိမ်လုံး ပြန်တွေ့သွားပြီ ဖြစ်တဲ့အတွက် တတ်နှိုင်သမျှ ရေးသားနေပါကြောင်း ….\nပျောက်ပြန်ရင်လဲ ဘာကြောင့် ပျောက်ရသလဲဆိုတာ ရေးသားမည် ဖြစ်ပါကြောင်း\nထိုဆေးကြိမ်လုံးဖြစ် သူများနှာခေါင်းကိုတော့ သွားမရိုက်တတ်ပါကြောင်း\nသို့သော် တခါတရံ ဆေးကြိမ်လုံးနဲ့ ဟိုထိုး ဒီထိုးတော့ လုပ်တတ်ပါကြောင်း\nနောက်ဆုံးအနေဖြင့် ပြည်သူ့အကျိုးပြုစာများေ၇းသားးနှိုင်ရန် အလို့ငှာ တိုက်ကွမ်ဒို ကာရာတေး လက်ဝှေ့ စသည့် ပညာရပ်များ ကို စွမ်းစွမ်းတမံ လေ့လာနေပါကြောင်း မိတ်ဆက်သတင်းကောင်း ပါးလိုက်ရပါသည်ခင်ဗျား ။။။\nကြိမ်လုံးနဲ့ဟိုထိုး. ဒီထိုး..လုပ်တာ ပြဿနာမရှိဘူး.\nနင်စီတဲ့ လိုင်းကားဆို ရှောင်မှ..\nမှော်ဆရာရဲ့ ပို့စ်တွေကို ဖတ်ဖို့စောင့်နေလျှက်ပါလို့\nသူများနှာခေါင်းကို လိုက်မရိုက်တတ်ကြောင်းသိရတဲ့အတွက် ၀မ်းသာမိပါကြောင်း\nဦးပေါက် သူများကိုပဲလိုက်ပြောမနေပါနဲ့။ ရဲက ငှက်ပျောသီးခါးကြားထိုးတာကို ရွာထဲလိုက်ဖွတာ ဦးပေါက်မဟုတ်လား?\nအော် တိဘူးလေ။ ဒီလိုပဲ နာမည်တွေကများတော့ ရောတတ်တာပေါ့လို့။ အဟက် အဟက်\nဦးကြောင်ကြီး ရန် ရှောင်ကာထား\nရှောင်မယ် ရှောင်မယ်။ ပထမဆုံးမန့်တာနဲ့တင် ကြောက်လို့ သူ့ကိုပြန်မပြောတော့ဘူး။ ဟီးဟီး။\nကဲ ကဲ ရွှေတုတ်လေး မရှက်ရအောင် ရွာသားတို့ရေ. သိချင်တာလေးတွေ…တွေ.. :grin:\nပြောသာပြောရတယ် .. မမေးအောင်လို့ နံမည်ကို က ရွှေတုတ်လို့ပေးထားတာ နေမှာ……. :grin:\nmashwetoke ကတော့ ရွာကိုစ၀င်လာကတည်းက ရွာအကြောင်းကို ကြိုတင်လေ့လာထားတာကိုး။ ကောင်းပါတယ်။ ဆောင်ရန်ရှောင်ရန်သိုင်းကွက်တွေ ကြိုရှာထားတာပေါ့။ ဒီမှာတော့ ဒီမိုကရေစီ အပြည့်ရှိပါတယ်။\nဦးနေးချား ဆောင်ရန်ရှောင်ရန်သိုင်းကျမ်းလေးများရှိရင် ရှဲပါဦး။ ရွှေတုတ် ဆောင်ရန်ရှောင်ရန်သိုင်းကျမ်း ပြုစုမယ်ဆိုရင်တော့ ဦးကြောင်ကြီးကထိပ်ဆုံးကပါမယ်။\n(မာလကာပင်ပါ … မွှားလို့ မင်္ဂလာပါ)\nအလို ကိုကင်းက ကိတ်မုန့်ကျွေးမလို့ဆိုပါလား။ အဲဒီလို ဖော်ဖော်ရွေရွေ ကြိုဆိုတာကို ၀မ်းသာပါတယ်။ သာဓု သာဓု…\n21 ရာစုမှာ ရွာထိပ်က မာလကာပင် ဖြစ်သွားပြီလား မရွှေတုတ်ရေ။\nအတွေးသွက်သွက် အရေးသွက်သွက်နဲ့ ကလေးဂေဇက် မရွှေတုတ်ကလေးရေ- မျိုးဆက်သစ်တို့ရဲ့ ခွန်အားကို ၀မ်းမြောက်ဝမ်းသာ အားပေးကြိုဆိုနေပါတယ်လို့….\n” mashwetote has beenamember of Mandalaygazette since 2011!”\nကဲ ရွာစားရေ အနားတိုးပါဗျုို့..။\nဟက်ပီးနယူ ရီးစား အဲ ယောင်လို့ ဟက်ပီးနယူးရီယား…..။\nမဟုတ်ရင်တော့ အဟုတ်တွယ် လက်သံပြောင်ပေမဲ့..\nဂဇက်တက်ပုလိပ် (ဘယ်သူမှမပေးပဲ ကိုယ့်ရာထူးကိုယူထားတာ )\nအကျွနုပ်လည်း ကိစ္စ များမြောင် လူတို့ ဘောင်မှာ ကိစ္စလေးတွေရှိလို့ ပြန်ပြီ ဗျို့ နောက်မှ…………. ရွားသားအားလုံးလည်းနောက်မှ ပြောစရရှိတာပြောတော့မယ်\nမာကလာပင်အောက်က နှုတ်ဆက်တာ အကြောင်းမဟုတ်ဘူး မာကလာသီးလေး ဘာလေး လက်ဆောင်ပေးမှ ဖြစ်မှာပေါ့..\nမင်္ဂလာပါ.. မဟုတ်မှ လွဲရော.. တနေ့က ကားပေါ်မှာ ကြားလိုက်တယ်.. မှော်ဆြာလည်း သိတယ်တဲ့ ဘာတဲ့ ညာတဲ့ အဲဒီ အမျိုးထဲက တူမပဲ ဖြစ်ရမယ် ဟုတ်တယ်မလား..\nမှော်ဆြာ့လည်း သိတယ်။ မဆူးကိုလည်းသိတယ်။ ကားပေါ်မှာကြားတယ်ဆိုတာကတော့ ဘာမှန်းမသိ။ သူလည်း မဟုတ်တော့လွဲပြီထင်တယ်။\nအဲ … ဒေါ်လေးက မိတ်ဆက်ပေးတယ်ဆိုလို့ …. အဒူလေးပါလိမ့် … ။\nစဉ်းစားရင်း …အတွေးများနေရတာမို့ … ရွှေတုပ်လ္ဘက်သုတ်နဲ့ …. ရေနွေးကြမ်းလေး သောက်ချင်ိုက်တာ .. ။ :D:D\nအဟမ်း.. မိရွှေတုတ်… ရေးသားရေး.. မှားမှားမှန်မှန်\nလမ်းပြပေးမယ့်… ရွာသူတွေ အချစ်ပိုနေတဲ့\nကိုကြီးတို့လို ချစ်ကိုကြီးတွေ ရွာထဲမှာရှိတယ်…\nစိတ်မပူနဲ့…. ကိုကြီးတို့ မှားတာရှိရင်လဲ ခွင့်လွှတ်ပေါ့..\nတစ်ဦးက စေတနာ တစ်ဦးက မေတ္တာပေါ့လေ…\nမာလကာပင်အောက်မှာ ခြင်းတောင်းနဲ့ ထိုင်စောင့်နေတဲ့\nကိုရင်စည် (နှူးဘားဂိုဏ်း၏ အထွေထွေပြန်ကြားရေးမူးးး)\nကိုရင့်ဗေဒင်နဲ့ တွက်ကြည့်တာ ၅ကြွင်းနေတယ် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဟင်\nမရွှေတုတ် အခုမှ ဖတ်မိတယ်\nရဲကြားက ငှက်ပျောသီးတစ်လုံးပြတာက ဦးဖက်တီး


မြန်မာပြည်ရှိရောင်းရန်လုံးချင်းအိမ်များ | iMyanmarHouse.com\nလုံးချင်းအိမ် ရောင်းရန်ရှိပါသည် ပင်လုံလမ်းကျော်ကပ် (၃၄)ရပ်ကွက်\nမြောက်ဒဂုံမြို့နယ်တွင် (40 X 60) 3.5RC မာစတာ အိပ်ခန်း (၆)ခန်း၊ ရိုးရို...\nကြော်ငြာနံပါတ် S-7994781 အတွက် ဆက်သွယ်ရန် ဖုန်းနံပါတ်\n3Storey Thanlwin Road( သံလှငျလမျး ) ကမာရှတျ\n3Storey House Kamaryut Township. Land Size (50ft×80ft) . - 4Master Bed Room. - ...\nကြော်ငြာနံပါတ် S-8099711 အတွက် ဆက်သွယ်ရန် ဖုန်းနံပါတ်\nပြင်ဦးလွင်မြို့ (၉၉၅) စတုရန်းပေ ၊ The 9th Avenue Residence (ဂရန်အမည်ပေါက်) လုံးချင်းအိမ် ရောင်းမည်။\n- The 9th Avenue Residence သည် ပြင်ဥ...\n(60'x90')အကယျြ၊ လှိုငျ၊ ပွညျလမျးသှယျ၊ နရောကောငျး 2RC အရောငျး\nတညျနရော - 5½မိုငျ၊ ပွညျလမျးသှယျ၊ လှိုငျမွို့န...\nကြော်ငြာနံပါတ် S-8084988 အတွက် ဆက်သွယ်ရန် ဖုန်းနံပါတ်\nပြည်လမ်းမဘေးတွင်ပေ (၇၀×၁၄၀) ကျယ်သည့် ဂရမ်မြေအိမ်နှင့်ခြံလျော့ဈေးဖြင့်ရောင်းမည်။\nပြည်လမ်း ထောက်ကြန့်မင်္ဂလာဒုံမြို့နယ်တွင် ပေ၇၀ ၁၄၀ကျယ်သည...\nကြော်ငြာနံပါတ် S-8107123 အတွက် ဆက်သွယ်ရန် ဖုန်းနံပါတ်\nကြော်ငြာနံပါတ် S-8056738 အတွက် ဆက်သွယ်ရန် ဖုန်းနံပါတ်\nရွှေဂုံတိုင်လမ်းဆုံအနီး(Hotel,Show room,Office ဖွင့်ရန်သင့်တော်သော)လုံးချင်း(၅ထပ်ခွဲ)တိုက်ရောင်းရန်။\nကြော်ငြာနံပါတ် S-8120693 အတွက် ဆက်သွယ်ရန် ဖုန်းနံပါတ်\nကြော်ငြာနံပါတ် S-8120692 အတွက် ဆက်သွယ်ရန် ဖုန်းနံပါတ်\nကြော်ငြာနံပါတ် S-8120691 အတွက် ဆက်သွယ်ရန် ဖုန်းနံပါတ်\nကြော်ငြာနံပါတ် S-8120638 အတွက် ဆက်သွယ်ရန် ဖုန်းနံပါတ်\nဧရာစိုး (အိမ် ၊ ခြံ ၊ မြေ အကျိုးဆောင်လုပ်ငန်း) ပိတ်ရန်\nကြော်ငြာနံပါတ် S-8120470 အတွက် ဆက်သွယ်ရန် ဖုန်းနံပါတ်\nကြော်ငြာနံပါတ် S-8120441 အတွက် ဆက်သွယ်ရန် ဖုန်းနံပါတ်\n3,990 သိန်း (ကျပ်)\nကြော်ငြာနံပါတ် S-8120412 အတွက် ဆက်သွယ်ရန် ဖုန်းနံပါတ်\n2RC ၊ (20 × 60) ပေ၊ ဝဇေယန်တာလမျး ၀ငျဝငျခငျြး၊ တောငျဥက်ကလာပမွို့နယျ\nကြော်ငြာနံပါတ် S-8120365 အတွက် ဆက်သွယ်ရန် ဖုန်းနံပါတ်\nစွှေတောင်ကြား လုံးချင်းတိုက်သစ် ရောင်းမည်\nကြော်ငြာနံပါတ် S-8120339 အတွက် ဆက်သွယ်ရန် ဖုန်းနံပါတ်


မှတ်ဥာဏ် 'လှည့်ကွက်' သည်မူးယစ်ဆေးစွဲမှုကိုသက်သာစေသည် - Brain On Porn\nမူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲမှု၏အမှတ်တရများပြောင်းလဲ relapsing ထံမှဟောင်းစွဲရပ်တန့်နိုင်ဘူး။\nသုတေသီများသည်မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲသူများအားပြန်လည်ကုသခြင်းမှအခြားဆေးဝါးများမသုံးဘဲပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းကိုကာကွယ်ရန်နည်းလမ်းတစ်ခုကိုပြုလုပ်ခဲ့သည်။ မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲမှု၏မှတ်ဉာဏ်အားနည်းစေခြင်းဖြင့်စွဲလမ်းသူများ၏အပြုအမူကိုပြုပြင်ရန်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သူတို့၏စွဲလမ်းမှုကိုသက်သာစေပြီးပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းမှကာကွယ်ရန်ကူညီနိုင်သည်။\nမူးယစ်ဆေးစွဲသူများသည်မူးယစ်ဆေးဝါး၏သက်ရောက်မှုများကိုမူးယစ်ဆေးဝါးသုံးသည့်စက်ပစ္စည်းများနှင့်အချို့သောပတ်ဝန်းကျင်တို့နှင့်ဆက်စပ်လေ့ရှိပြီး၎င်းသည်ထိုအခြေအနေများနှင့်ကြုံတွေ့ရပါက၎င်းတို့အားပြန်လည်ထူထောင်ရန်အားနည်းစေနိုင်သည်။ ပေကျင်းရှိပီကင်းတက္ကသိုလ်မှအမျိုးသားမူးယစ်ဆေးဝါးမှီခိုမှုအင်စတီကျုမှလင်းလူးမှလေ့လာခဲ့သည့်နည်းစနစ်သည်မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲမှု၏မှတ်ဉာဏ်ကိုခေတ္တပြန်လည်ရှင်သန်စေပြီးထပ်ခါတလဲလဲထိတွေ့ခြင်း၏ 'မျိုးသုဉ်းခြင်းဆိုင်ရာ' နှင့်အတူလိုက်နာခြင်းဖြင့်ထိုဆက်သွယ်မှုကိုချိုးဖျက်ရန်ရည်ရွယ်သည်။ တူညီတဲ့မှတ်ဉာဏ်တွေကို။\nမူးယစ်ဆေး-ဆည်းပူးနေ၏တိုတောင်းသောသတိပေးမှုသိုလှောင်မှုထဲကမှတ်ဉာဏ်ကို ယူ. လွယ်ကူ overwrite လုပ်ပုံရသည်။\nMarianne Williams ကဓါတ်ပုံပညာ / Getty Images\nတည်ဆဲကုထုံးစွဲဥပမာ, လူမျိုး၏ဗီဒီယိုများထိုးသွင်းမဟုတ်, မူးယစ်ဆေးဝါးများ၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်မှာနေချိန်တွင်သူတို့ကိုဆေးထိုးပိုက်ကိုကိုင်တွယ်ရှိခြင်းသူတို့ကိုဖေါ်ပြခြင်းဖြင့်အသုံးပြုပုံသူတို့ရဲ့အလေ့အထနားမလည်ဖို့ကူညီနိုင်အောင်ကြိုးစားပါ။ ဒါကဆေးခန်းများတွင်မတရားသောလျော့ကျစေပါတယ်, ဒါပေမယ့်မရစွဲသူတို့ရဲ့ထုံးစံအတိုင်းပတ်ဝန်းကျင်သို့ပြန်လာသည့်အခါ။ ကြွက်များတွင်စမ်းသပ်စစ်ဆေးသည်အခြားချဉ်းကပ်မှုအတိတ်မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲမှု၏အမှတ်တရများကိုပြောင်းလဲမှတ်ဉာဏ်-blocking မူးယစ်ဆေးသုံးပြီးပေမယ့်ဒီလူသားတွေအတွက်အသုံးပြုရန်အတည်ပြုကြသည်မဟုတ်ပတျသကျတယျ။\nဒီနည်းစနစ်ရဲ့ထိရောက်မှုကိုတိုးမြှင့်ဖို့ Lu နဲ့သူ့အဖွဲ့ကဒီနည်းလမ်းကို memory reconsolidation လို့ခေါ်တယ်။ ပြန်လည်စုစည်းခြင်းကာလအတွင်းသတင်းအချက်အလက်များကိုရေရှည်သိုလှောင်ခြင်းမှပြန်လည်ရယူပြီးမှတ်ဉာဏ်အားကောင်းစေရန်ပြန်လည်အသက်သွင်းသည်။ ပြန်လည်ရယူပြီးနောက်သတင်းအချက်အလက်သည်ယာယီတည်ငြိမ်မှုမရှိသောကြောင့်ပြောင်းလဲမှုများဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ သူတို့ရဲ့အလုပ်အတွက်ဒီနေ့ထုတ်ဝေသည် သိပ္ပံ1.\nသူတို့မြင့်မားတစ်ဦးမူးယစ်ဆေးဝါးနှင့်အတူတစ်ဦးအထူးသဖြင့်ပတ်ဝန်းကျင်ပေါင်းသင်းသင်ယူနိုင်အောင်မူးယစ်ဆေးအမှတ်တရများထုတ်ရှင်းလင်းဖို့ reconsolidation သုံးစွဲဖို့, Lu နဲ့သူ့အဖွဲ့ပထမဦးဆုံးကိုယ့်ကိုကိုယ်စီမံခန့်ခွဲကိုကင်းနှင့်ဘိန်းဖြူမှကြွက်များသင်ပေးတယ်။ အဆိုပါသုတေသီများထို့နောက်ပေမယ့်မရရှိနိုင်ဖြစ်ခြင်းမူးယစ်ဆေးမရှိဘဲ, တူညီတဲ့ပတ်ဝန်းကျင်အတွက်ကြွက်ထားတော်မူ၏။\nသူတို့က, 15 မိနစ်များအတွက်မူးယစ်ဆေးဝါး-ယူပြီးပတ်ဝန်းကျင်အတွက်ထား 10 မိနစ်ကနေဖယ်ရှားပြီးတော့3နာရီပြန်ရောက်ခဲ့ကြပါလျှင်ကြွက်အနည်းဆုံးမူးယစ်ဆေး-ရှာကြံအပြုအမူပြသခဲ့သည်။\nထို့နောက်သုတေသီများလူသားလုပ်ထုံးလုပ်နည်းလျှောက်လွှာတင်ခဲ့တယ်။ သူတို့ကဘိန်းဖြူဘိန်းဖြူသုံးစွဲခြင်းနှင့်မူးယစ်ဆေးဝါး paraphernalia ၏ရုပ်ပုံများကိုတစ်5မိနစ်ဗီဒီယိုကို addicts, ဖြစ်စေတစ်နာရီကြာမျိုးသုဉ်း session တစ်ခုမတိုင်မီ 10 မိနစ်သို့မဟုတ်6နာရီ, သူတို့ထပ်တလဲလဲတူညီသောပုံရိပ်တွေထိတွေ့ခဲ့ကြရသောပြသခဲ့သည်။\nအဆိုပါမျိုးသုဉ်း session ကိုပြသမတိုင်မီဗီဒီယို 10 မိနစ်ပြသသူစွဲခြောက်လအကြာမှာအဲဒီ session စဉ်နှင့်အထိနှစ်ဦးစလုံးမူးယစ်ဆေးမတရားသောလျော့နည်းသွား, Lu ကပြောလိုက်ပါတယ်။ အဲဒီ session မတိုင်မီဗီဒီယို6နာရီစောင့်ကြည့်သောသူတို့အားအတွက်မတရားသောမသိသာအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိခဲ့သည်။\nအာရုံကြောဆိုင်ရာသိပ္ပံပညာရှင်အကျဉ်းချုပ်ကိုထိတွေ့ကြိုတင်လွယ်ကူမူးယစ်ဆေးယူပြီးနှင့်မြင့်မားသောရတဲ့၏တွေကိုအကြား link ကိုဖျက်ပစ်ရန်နှင့်မျှထိုကဲ့သို့သော link ကိုဖွဲ့စည်းခဲ့သောအတွက်မှတ်ဉာဏ်နှင့်အတူကအစားထိုးအောင်, မူးယစ်ဆေးဆည်းပူးနေ၏မှတ်ဉာဏ် reactivates ထင်ပါတယ်။\nသင်တန်းသားများကိုလေ့လာမှုတစ်လျှောက်လုံးဆေးရုံတင်ခဲ့ကြသည်။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းသူတို့ရဲ့ထုံးစံအတိုင်းပတ်ဝန်းကျင်တွင်စွဲဘို့ relapse တားဆီးမယ်လို့ရှိမရှိစမ်းသပ်ပြီးခံရဖို့နေဆဲဖြစ်သည်။\nနယူးယောက်တက္ကသိုလ်မှအာရုံကြောသိပ္ပံပညာရှင် Liz Phelps ကဤလေ့လာမှုသည်ကြွက်များနှင့်လူသားများအတွက်ကောင်းမွန်စွာထိန်းချုပ်ထားသောစမ်းသပ်ချက်များပါဝင်သောအလွန်ကောင်းမွန်သောလေ့လာမှုဖြစ်သည်။\n2010 ခုနှစ်, Phelps နှင့်သူမ၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များမှတ်ဉာဏ် reconsolidation ကြောက်အမှတ်တရများ  ငြိမ်းအေးဖို့အသုံးပြုနိုင်ပြသခဲ့သည်။ နောက်မှသူတို့ကကြောက်ရွံ့သောစိတ်နှင့်စတုရန်းမှတုန့်ပြန်သောကြောင့်သူတို့ရဲ့စမ်းသပ်မှုများတွင်ပါဝင်သူများထပ်တလဲလဲ, လက်ကောက်ဝတ်ပေါ်ပျော့လျှပ်စစ်လှုပ်လက်ခံရရှိနေစဉ်အပြာစတုရန်းပြသ, ထိုသူနှစ်ယောက်လှုံ့ဆော်မှုပေါင်းသင်းသင်ယူခဲ့သည်။\nသင်တန်းသားများကိုပြီးရင်လှုပ်လက်ခံရရှိခြင်းမရှိဘဲပြန်စတုရန်းပြသခဲ့ကြသည်။ တချို့ကခေတ္တ 10 မိနစ်ဤဒုတိယအဆင့်တွင်ရှေ့တော်၌ထိုစတုရန်းပြသခဲ့ကြသည်။ ဤသည်နှင့်အတူဝငျရောကျစှကျနှင့်ကြောက်မက်ဘွယ်သောအမှတ်တရများအားနည်းရာ reconsolidation, မှုကိုခံလိုက်ရတယ်။ နှစ်ခုအဆင့်ဆင့်အကြားအတော်လေးအကျဉ်းကြားကာလရှိခဲ့လျှင်တဖန်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းသာအလုပ်လုပ်ခဲ့ပါတယ်။\n“ ဒီနည်းစနစ်ဟာလက်တွေ့အခြေအနေဒါမှမဟုတ်ရှုပ်ထွေးပြီးတကယ့်ဘဝအခြေအနေတွေမှာထိရောက်လိမ့်မယ်လို့ကျွန်တော်မထင်ခဲ့ဘူး” ဟုဖဲလ်ပ်ကပြောသည်။ သူမလူး၏ရလဒ်များကြောင့်“ အလွန်အံ့အားသင့်သွားသည်” ဟုပြောကြားခဲ့သည်။\nlu ပုံမှန်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းထပ်ရေရှည်မှာ relapsing ကနေစွဲတားဆီးအံ့သောငှါကပြောပါတယ်။ သူနဲ့သူ့အဖွဲ့ကနောက်ခံအာရုံကြောယန္တရားများစုံစမ်းစစ်ဆေးရန်, နှင့်ချဉ်းကပ်ထိုကဲ့သို့သောအရက်နှင့်နီကိုတင်းကဲ့သို့သောအခြားမူးယစ်ဆေးဝါးများသက်ဆိုင်လျှင်ကြည့်ဖို့လိုပါတယ်။\nအဆိုပါလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုလည်းထိုကဲ့သို့သော Post-စိတ်ထိခိုက်စိတ်ဖိစီးမှုရောဂါအဖြစ်အခြေအနေများကုသမှုအတွက်ထိရောက်သောဖြစ်နိုင်သည်, ဒါပေမယ့်သူကကျယ်ပြန့်အသုံးပြုရန်အတည်ပြုနိုင်ပါတယ်မတိုင်မီအလားအလာဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအဘို့စမ်းသပ်စစ်ဆေးရမည်ဖြစ်သည်။\nဒါဟာလက်ရှိကုထုံးနှင့်အတူသစ်ကို technique ကိုပေါင်းစပ်ဖို့ရိုးရှင်းတဲ့ပါလိမ့်မယ်, Phelps ကပြောပါတယ်။ "ဒါဟာကြီးမားတဲ့သက်ရောက်မှုရှိနိုင်တယ်လို့အလွန်သိမ်မွေ့ကိုင်တွယ်ပါတယ်။ "\nနှစ်: 10.1038 / nature.2012.10442\nXue, Y.-X. et al။ သိပ္ပံ 336, 241-245 (2012) ။\nခီလာဃ et al။ သဘာဝတရား 463, 49-53 (2010) ။\n<>ဆောင်းပါးPubMedပါကစ္စတန်စစ်ထောက်လှမ်းရေး ISIChemPortShow ကိုအခြေအနေတွင်


2.9.2016 | အမျိုးသမီးများနှင့်ကျန်းမာရေး\nအမျိုးသမီးတွေဟာများသောအားဖြင့်အသက် ၄၅ နှစ်မှ ၅၅ နှစ်အတွင်းသွေးဆုံးခြင်းကို ခံစားရလေ့ရှိပါတယ်။ အချို့သော အမျိုးသမီးများတွင် သွေးဆုံးချိန်...\n1.9.2016 | ကျန်းမာရေး ဆိုင်ရာဗဟုသုတများ\nတစ်ညတာအိပ်စက်ချိန်5နာရီ ဒါမှမဟုတ်5နာရီထက်နည်းပြီး အိပ်စက်သူတွေမှာ ကျောက်ကပ် ပျက်စီးနိုင်ကြောင်းကို လေ့လာမှုအရသိရှိရပါတယ်။ အမေရိကန်နိုင်ငံ...\nတရုတ်နံနံ၊ လေးညှင်း၊ ပင်စိမ်း၊ မြင်းခွာရွက်၊ ပဲပိုးတီ၊ ပက်ပါမင့်ဆီ၊ နွယ်ချို၊ ငရုပ်ပွအနီမှာပါရှိတဲ့ apigenin ဒြပ်ပေါင်းဟာ ဦးနှောက်ဆဲလ်ကြား...\nလက်သည်းအတုတပ်ဆင်သူများ လက်သည်းပိုးမ၀င်စေရန် သတိထား\n1.9.2016 | အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေး\nတပ်ဆင်ထားတဲ့ လက်သည်းအတုဟာ ကျိုးပဲ့ထွက်သွားမယ်ဒါမှမဟုတ် ပင်ကိုလက်သည်းက ရှည်ထွက်လာတဲ့အချိန်မှာ လက်သည်းအတုနဲ့ပင်ကို လက်သည်အကြားမှာလစ်ဟသွားပြီး...\nလူကြီးပိုင်းတွင် ဘာကြောင့် သွေးတိုးရောဂါခံစားရတာလဲ\n1.9.2016 | သက်ကြီးပိုင်းနှင့်ကျန်းမာရေး\nအမေရိကန်နိုင်ငံမှ ပညာရှင်များ၏အဆိုအရ အသက်အရွယ်ကြီးရင့်လာခြင်းကြောင့် ဖြစ်တဲ့ သွေးကြော ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြောင်းလဲမှုများကြောင့် အသက် ၅၅ နှစ်နှင...\nပြင်းထန်သောမီးအပူချိန်က ဟင်းသီးဟင်းရွက်မှာပါသော အာဟာရဓာတ်ကိုလျော့နည်းစေ\nဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေမှာ အာဟာရဓာတ်ပြည့်ဝစွာပါဝင်ပေမယ့် ချက်ပြူတ်ပုံမမှန်လျှင် ထိုအာဟာရဓာတ်များကို ဆုံးရှုံးသွားနိုင်ပါတယ်။\nကလေးနှင်းခူ (Baby Eczema)\n31.8.2016 | ကျန်းမာရေး (A-Z)\n1. ကလေးငယ်တွေမှာဘာကြောင့် နှင်းခူရောဂါဖြစ်ရသလဲ။\nကလေးရဲ့ခန္ဓာကိုယ်မှ ceramides နည်းနည်းသာထုတ်နိုင်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်ရတာပါ။ Ceramides...\nEating disorder (စားသောက်မှု ပုံစံမမှန်ခြင်း) ၏ မသိသာသောလက္ခဏာများ\nစားသောက်မှု ပုံစံမမှန်ခြင်း (Eating Disorders) ဆိုသည်မှာ အစားအသောက် လုံးဝစားလိုစိတ်မရှိခြင်းနှင့် အလွန်အကျွံစားပြီးရင်းထပ်စားခြင်း နှစ်မျိုး...


ရန်ကုန်စတော့အိတ်ချိန်းဈေးကွက် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးအတွက် ဥပဒေပိုင်းဆိုင်ရာ ပြင်ဆင်ရန် လိုအပ်ချက်များရှိပါက တင်ပြရန်နှင့် ဈေးကွက်ပြောင်းလဲမှုကို အစဉ်မပြတ် လေ့လာသုံးသပ်ရန် ပြည်ထောင်စုဝန်ကြီး ပြောကြား – Eleven Media Group\nရန်ကုန်စတော့အိတ်ချိန်းဈေးကွက် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးအတွက် ဥပဒေပိုင်းဆိုင်ရာ ပြင်ဆင်ရန် လိုအပ်ချက်များရှိပါက တင်ပြရန်နှင့် ဈေးကွက်ပြောင်းလဲမှုကို အစဉ်မပြတ် လေ့လာသုံးသပ်ရန် ပြည်ထောင်စုဝန်ကြီး ပြောကြား\nPosted on October 11, 2018 October 12, 2018 by ဇေယျာငြိမ်း\nရန်ကုန်စတော့အိတ်ချိန်းတွင် အရောင်းအ၀ယ်ဖြစ်မှု အခြေအနေအား ဖော်ပြထားမှုကို တွေ့ရစဉ် (ဓာတ်ပုံ-ဇေယျာငြိမ်း)\nရန်ကုန်စတော့အိတ်ချိန်းဈေးကွက် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးအတွက် ဥပဒေပိုင်းဆိုင်ရာ ပြင်ဆင်ရန် လိုအပ်ချက်များရှိပါက တင်ပြရန်နှင့် လက်ရှိဈေးကွက်တွင် ဖြစ်ပေါ်ပြောင်းလဲမှု အခြေအနေများကို အစဉ်မပြတ် လေ့လာသုံးသပ်နေရန် စီမံကိန်းနှင့် ဘဏ္ဍာရေးဝန်ကြီးဌာန ပြည်ထောင်စုဝန်ကြီး ဦးစိုးဝင်းက ပြောကြားသည်။\nအောက်တိုဘာ ၈ ရက်က စီမံကိန်းနှင့် ဘဏ္ဍာရေးဝန်ကြီးဌာန ပြည်ထောင်စုဝန်ကြီး ဦးစိုးဝင်းသည် မြန်မာနိုင်ငံ ငွေချေးသက်သေခံလက်မှတ် လုပ်ငန်းကြီးကြပ်ရေးကော်မရှင်ဥက္ကဋ္ဌ ဒုတိယ၀န်ကြီး ဦးမောင်မောင်ဝင်းနှင့် ကော်မရှင်အဖွဲ့ဝင်များနှင့်အတူ ရန်ကုန်စတော့အိတ်ချိန်းသို့ သွားရောက်၍ ရန်ကုန်စတော့အိတ်ချိန်း၏ စတော့ရှယ်ယာ အရောင်းအ၀ယ် ဆောင်ရွက်မှု အခြေအနေများကို ကြည့်ရှုစစ်ဆေးစဉ် ပြည်ထောင်စုဝန်ကြီးက ပြောကြားခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။\nထို့ပြင် အများပြည်သူသို့ ရန်ကုန်စတော့အိတ်ချိန်းနှင့် ပတ်သက်သည့် ပညာပေး အစီအစဉ်များ စဉ်ဆက်မပြတ် ဆောင်ရွက်သွားရန် ပြည်ထောင်စုဝန်ကြီးက ဆက်လက်ပြောကြားခဲ့သည်။\nလက်ရှိအချိန်တွင် ရန်ကုန်စတော့အိတ်ချိန်း၌ First Myanmar Investment Co,Ltd.(FMI)၊ Myanmar Thilawa SEZ Holdings Public Ltd.(MTSH)၊ Myanmar Citizens Bank Ltd.(FPB)၊ TMH Telecom Public Co,Ltd.(TMH) များက စာရင်ဝင်ကုမ္ပဏီများအဖြစ် ရှယ်ယာများ ရောင်းချနေခြင်းဖြစ်သည်။\nရန်ကုန်စတော့အိတ်ချိန်း၏ စက်တင်ဘာလ အရောင်းအ၀ယ်ဖြစ်မှု ကျပ်သိန်း ၉၅၀၀ ကျော်သာရှိပြီး MCB ရှယ်ယာမှာ ကျပ်၂၉၇ သိန်းကျော်နှင့် TMH ရှယ်ယာမှာ ကျပ် ၃၇၇ သိန်းကျော်သာ အရောင်းအ၀ယ် ဖြစ်ပေါ်ခဲ့ကြောင်း သိရသည်။\nFMI ၏ ရှယ်ယာတစ်စုလျှင် အမြတ်ဝေစု ကျပ် ၁၀၀ နှင့် အစုရှယ်ယာ ၂၀ လျှင် ရှယ်ယာတစ်စု Bonus Share ခွဲဝေပေးမှု၊ MTSH ရှယ်ယာတစ်စု ကျပ် ၂၃၀၊ FPB ရှယ်ယာတစ်စု ကျပ် ၂၀၀၀၀၊ MCB ရှယ်ယာတစ်စု ကျပ် ၂၀၀ နှင့် TMH ရှယ်ယာတစ်စု ကျပ် ၂၀၀ အမြတ်ခွဲဝေပေးမည်ဟု ကြေညာခဲ့မှုများကြောင့် ရန်ကုန်စတော့အိတ်ချိန်း၏ ဇူလိုင်လ အရောင်းအ၀ယ်ဖြစ်မှု ပြန်လည်မြင့်တက်လာပြီး ယခုနှစ်အတွင်း အများဆုံးအဖြစ် ကျပ် ၁ ဒသမ ၂၃ ဘီလျံကျော် အရောင်းအ၀ယ် ဖြစ်ပေါ်ခဲ့ပြီးနောက် သြဂုတ်လတွင်လည်း ဆက်လက်မြင့်တက်ခဲ့ကာ ယခုနှစ် ရှစ်လအတွင်း အများဆုံးအဖြစ် ကျပ် ၁ ဒသမ ၅ ဘီလျံကျော်ဖိုး ရောင်းချနိုင်ခဲ့ပြီးနောက် စက်တင်ဘာလတွင် ကျဆင်းလာခဲ့ခြင်း ဖြစ်သည်။\nတစ်ရက်လျှင် လေးကြိမ် ဈေးကွက်အရောင်းအ၀ယ် ပြုလုပ်နေသည့် ရန်ကုန်စတော့အိတ်ချိန်း၏ စက်တင်ဘာလအတွင်း အရောင်းအ၀ယ် ဖြစ်ပေါ်မှုများမှာ FMI က ကျပ်သိန်း ၃၃၀၀ ကျော်၊ MTSH က ကျပ် သိန်း ၄၇၀၀ ကျော်၊ FPB က ကျပ် ၇၁၆ သိန်းကျော်၊ MCB ရှယ်ယာမှာ ကျပ်၂၉၇ သိန်းကျော်နှင့် TMH ရှယ်ယာမှာ ကျပ် ၃၇၇ သိန်းကျော် အရောင်းအ၀ယ် ဖြစ်ပေါ်ထားသည်။\n၂၀၁၈ ခုနှစ် အောက်တိုဘာ ၁၀ ရက်တွင် ရန်ကုန်စတော့အိတ်ချိန်း$ ရှယ်ယာ ဈေးနှုန်းများမှာ FMI ရှယ်ယာတစ်စုကို ကျပ် ၁၀,၅၀၀၊ MTSH ရှယ်ယာတစ်စုကို ကျပ် ၂,၉၀၀၊ MCB ရှယ်ယာတစ်စုကို ကျပ် ၇,၁၀၀၊ FPB ရှယ်ယာတစ်စုကို ကျပ် ၂၄,၅၀၀၊ TMH ရှယ်ယာတစ်စုကို ကျပ် ၂,၈၀၀ အသီးသီးရှိကြောင်း ရန်ကုန်စတော့အိတ်ချိန်းမှ သိရသည်။\nPosted in BusinessTagged ရန်ကုန်စတော့အိတ်ချိန်း\nသီလ၀ါရှယ်ယာ စတင်ရောင်းချသည့် တစ်နှစ်ကျော်ကာလအတွင်း အနိမ့်ဆုံးဈေးနှုန်းအဖြစ် ရှယ်ယာတစ်စု ကျပ် ၃၂၀၀ သို့ ထိုးဆင်း\nရန်ကုန်စတော့အိတ်ချိန်းတွင် ရောင်းချနေသည့် သီလ၀ါရှယ်ယာ၏ ဈေးနှုန်းများမှာ စတင်ရောင်းချသည့် တစ်နှစ်ကျော်ကာလအတွင်း အနိမ့်ဆုံးဈေးနှုန်းအဖြစ် ရှယ်ယာတစ်စု ကျပ် ၃၂၀၀ သို့ ထိုးဆင်းခဲ့ကြောင်း နိုဝင်ဘာ ၈ ရက် ဈေးကွက်အရောင်းအ၀ယ် ဖြစ်မှုများအရ သိရသည်။ သီလ၀ါရှယ်ယာသည် ရှယ်ယာခွဲစိတ်မှုမပြုမီ\nသြဂုတ် ၁ ရက်တွင် ကုမ္ပဏီများဥပဒေ စတင်အသက်ဝင်သော်လည်း စတော့အိတ်ချိန်းရှိ အစုရှယ်ယာများကို နိုင်ငံခြားသားများ ၀ယ်ယူရောင်းချခွင့် မပြုနိုင်သေးကြောင်း ကြေညာ\nသြဂုတ် ၁ ရက်တွင် မြန်မာနိုင်ငံကုမ္ပဏီများဥပဒေ စတင်အသက်ဝင်သော်လည်း စတော့အိတ်ချိန်းရှိ အစုရှယ်ယာများကို နိုင်ငံခြားသားများ ၀ယ်ယူရောင်းချနိုင်ရန် လုပ်ဆောင်ပေးနိုင်ခြင်း မရှိသေးကြောင်းနှင့် ရန်ကုန်စတော့အိတ်ချိန်းရှိ FMI အစုရှယ်ယာများကို နိုင်ငံခြားသားများ ၀ယ်ယူခွင့် ရရှိနိုင်ဦးမည် မဟုတ်ကြောင်း ရန်ကုန်စတော့အိတ်ချိန်းက သြဂုတ်\nစတော့အိတ်ချိန်းတွင် FPB ရှယ်ယာတစ်စု ကျပ် ၂၃၀၀၀ သာဖြစ်သော်လည်း အစုတစ်စု အမှန်တကယ်တန်ဖိုး ၃၄၂၁၉ ကျပ် ရှိသဖြင့် ရရာဈေးဖြင့် ရောင်းချခြင်းမှာ ရှယ်ယာရှင်များ နစ်နာနေ\nရန်ကုန်စတော့အိတ်ချိန်းတွင် ပထမ ပုဂ္ဂလိကဘဏ် (FPB) ရှယ်ယာတစ်စု ကျပ် ၂၃၀၀၀ ခန့်သာဖြစ်နေသော်လည်း ရှယ်ယာတစ်စု၏ အမှန်တကယ်တန်ဖိုး (Fair Value) မှာ ၃၄၂၁၉ ကျပ်အထိ ရှိနေသဖြင့် ရှယ်ယာများကို ရရာဈေးဖြင့် ရောင်းချခြင်းမှာ ရှယ်ယာရှင်များ\n၂၀၁၇ ခုနှစ်အတွင်း ရန်ကုန်စတော့အိတ်ချိန်း အရောင်းအ၀ယ်ဖြစ်မှု ရာခိုင်နှုန်း ၇၀ ကျော်ကျဆင်းခဲ့သော်လည်း Block Trading အရောင်းအ၀ယ်ဖြစ်မှု ကျပ်ခုနစ်ဘီလျံကျော်ဖြစ်ပေါ်ကာ ယမန်နှစ်ထက် ရာခိုင်နှုန်း ၇၀ ကျော်မြင့်တက်\n၂၀၁၇ ခုနှစ်အတွင်း ရန်ကုန်စတော့အိတ်ချိန်း၏ အရောင်းအ၀ယ်ဖြစ်မှု ၂၀၁၆ ခုနှစ်ကထက် ရာခိုင်နှုန်း ၇၀ ကျော်ကျဆင်းခဲ့သော်လည်း Block Trading (ရှယ်ယာအရေအတွက် အမြောက်အများအရောင်းအ၀ယ်ဖြစ်မှု) အရောင်းအ၀ယ်ဖြစ်မှုတွင်မူ ကျပ်ခုနစ်ဘီလျံကျော်ဖြစ်ပေါ်ကာ ယမန်နှစ်ထက် ရာခိုင်နှုန်း ၇၀ ကျော်မြင့်တက်ခဲ့ကြောင်း ရန်ကုန်စတော့အိတ်ချိန်း၏\nအမြတ်ဝေစု ခွဲဝေပေးမှုများကြောင့် စတော့အိတ်ချိန်း၏ ဇူလိုင်လ အရောင်းအ၀ယ်ဖြစ်မှု ယခုနှစ်အတွင်း အများဆုံးဖြစ်ပေါ်\nအမြတ်ဝေစုများ ခွဲဝေပေးမှုကြောင့် ရန်ကုန်စတော့အိတ်ချိန်း၏ ဇူလိုင်လ အရောင်းအ၀ယ်ဖြစ်မှု ပြန်လည် မြင့်တက်လာပြီး ယခုနှစ်အတွင်း အများဆုံးအဖြစ် ကျပ် ၁ ဒသမ ၂၃ ဘီလျံကျော် အရောင်းအ၀ယ် ဖြစ်ပေါ်ခဲ့ကြောင်း ရန်ကုန်စတော့ အိတ်ချိန်း၏ လစဉ်အရောင်းအ၀ယ် ဖြစ်မှုဆိုင်ရာ\nWeekly Eleven ဂျာနယ်…


နန်းသီရိလွင်| January 2, 2013 | Hits:11,251\n26 Responses LeaveaReply Cancel reply\nohnmar January 2, 2013 - 5:56 pm ကိုယ့်နိုင်ငံသားအချင်းချင်းကိုတရုတ်အကျိုးစီးပွားအတွက်အနိုင်ယူရတာကိုတော်\nReply လဆိုင်း January 2, 2013 - 9:10 pm အစိုးရကိုပဲ ထိုးစစ်မဆင်ပါနဲ့ ၊ မတိုက်ခိုက်ပါနဲ့လို့ ပြောနေမဲ့အစား ကေအိုင်အေကိုလည်း အပစ်ရပ်အောင် ငြိမ်းချမ်း ရေးကို ကြိုးစားညှိနှိုင်းအောင် အားလုံး တိုက်တွန်းပေးကြပါ။ကေအိုင်အေ ခေါင်းဆောင်တွေကလည်း လက်အောက် ငယ်သားတွေ၊ ကချင်ပြည်နယ်က ပြည်သူတွေရဲ့ ဒုက္ခတွေကို မသိချင်ယောင်ဆောင်နေတာလား၊ သိသိကြီးနဲ့ မျက်နှာလွှဲထားတာလားဆိုတာကို မေးပေးကြပါအုန်း။တကယ်တော့ ငြိမ်းချမ်းရေးဆိုတာ နှစ်ဦးနှစ်ဖက်က မှန်မှန် ကန်ကန် တရားမျှတမှုနဲ့ ပြည်သူတွေအတွက် လျော့သင့်တာကို လျော့ပေးပြီး ဆွေးနွေးသင့်ပါတယ်။ ကေအိုင်အေ ခေါင်းဆောင်တွေက စစ်ပွဲအကြီးအကျယ်ဖြစ်နေတာနဲ့ တရုတ်ပြည်ဘက်ကို ထွက်ပြေးပြီး တရုတ်ပြည်ဘက်ကနေ ညွှန်ကြားမှုလုပ်နေတယ်ဆိုတာ မဖြစ်သင့်ပါဘူး။လက်အောင်ငယ်သားတွေကို လေးစားသင့်ပါတယ်။\nReply မင်းအောင် January 3, 2013 - 10:23 am မှန်တယ် ဒါမျိုးဖြစ်ရမယ်။ ကေအိုင်အေကို လည်းပြောပေးကြပါအုန်း။ကိုလဆိုင်းပြောတာ အရမ်းမှန်ပါတယ်။\nReply Kyaw Nyunt January 2, 2013 - 7:32 pm The KIA do not represent the whole populace of Kachin State. They are destroying & damaginganumber of infrastructure in the Kachin state. The myanmar army action may be required to nudge the KIA into serious negotiations for ceasefire and peace in the state. Otherwise this stalemate will drag on for months / years to the detriment of the development of our country.\nReply Chindits January 3, 2013 - 1:57 pm Don’t worry. They are already doing it for more than one year.\nReply rain January 4, 2013 - 1:25 am Right\nReply ချင့်ယုံ January 2, 2013 - 8:42 pm ဥမ္မာဆိုတဲ့နံမည်နဲ့ကောင်\nReply pps၁၂၃၄၅ January 3, 2013 - 7:38 pm စစ်သားတွေရဲ့ မောက်မာမှု ၊ အဆင့် အတန်းခွဲခြားမှု တွေကြောင့် ပြည်တွင်းစစ် ဆက်ရှည်နေရတာပါ။ စစ်သားတွေဟာ အခက်အခဲတွေကြားထဲ ရောက်ရင် ဂန္ဒီ သဘောတူညီ ချက်အရ ဖွဲ့စည်းခဲ့တဲ့ တပ်မတော် ကို တည်ထောင်ခဲ့တဲ့ သခင်အောင်ဆန်း ကို ချီးကျူးလေ့ရှိပါတယ်။ အခက်အခဲတွေကို ကျော်လွှားပြီးရင်တော့ သခင်အောင်ဆန်း ကြိုးစားပန်းစား ထူထောင် ထားတဲ့ ပြည်ထောင်စုကို ဖျက်ဆီးဖို့ကြိုးစားပါတယ်။\nReply rain January 4, 2013 - 1:37 am ကချင်ဗမာစခွဲခြားပြိးတာလဲသူတို့ မနိုင်တော့မှတိုင်း၇င်းသားစည်းလုံးေ၇းအစိုး၇ကဖျက်ဆီးတယ်ပြောတာလဲသူတို့ တတ်လဲတတ်နိုင်တဲ့ KIA. စစ်တပ်ကပစ်တဲ့ကျည်ခွံတွေ ဒဏ်၇ာ၇သူတွေတော့ပုံ၇ိုက်တယ် မင်ိးတို့ သောင်းကျန်းတုနားကသေခဲ့တဲ့အပြစ်မဲ့ ပြည်သူတွေကျမှတ်တမ်းတင်မထားဘူးလား ခုကျမှတ၇ားမျှတမှုအော်မနေနဲ့လက်ခုပ်ဆိုတာ၂ဖက်တီးမှမြည်တာပါကွာ\nReply pps၁၂၃၄၅ January 4, 2013 - 7:30 pm ခင်ဗျားပြောသလို ဆိုရင် ဒေါ်အောင်ဆန်းစုကြည် နေအိမ်အကျယ်ချုပ်ကျခံရတာကော ၈၈မှာ လူတွေ အသတ်ခံရတာကော က လက်ခုတ် လို နှစ်ဘက် တီးလို့ပေါ့နော်။ လက်နက်မဲ့ကို သေနတ်နှင့် ပစ်တယ်၊ လက်နက်ရှိရင် လေယာဉ်ပျံနှင့် ချတယ်။ နျူကလီးလက်နက်သာ ရှိခဲ့ရင်တော့ မတွေးရဲစရာ\nReply ချင့်ယုံ January 2, 2013 - 9:15 pm ညာချင်ရင်လည်းကိုက်အောင်ညာကြကွာ၊တစ်ယောက်က စခန်းမကျသေးပါဘူးတဲ့၊ နောက်တစ်\nတိုက်နေပါတယ်ဆိုတာကပါသေး။ Reply pps၁၂၃၄၅ January 2, 2013 - 9:38 pm သမ္မတကြီး သည် ယခင် အစိုးရ အကြီးအကဲ ၏ လိုအင်ဆန္ဒများကို သာ ဖေါ်ဆောင် နေသူဖြစ်ကြောင်း၊ ဒေါ်အောင်ဆင်းစုကြည်ကို လွှတ်တော်ထဲဝင်အောင် ဆွဲသွင်းခဲ့တာလည်း ယခင်လူကြီးသာဖြစ်ကြောင်း၊ ကချင်ကို တိုက်ခိုင်းသည်မှာလည်း ထိုလူဖြစ်ကြောင်း၊ ရခိုင်အရေးတွင် အဓိက တရားခံမှာ ထိုလူသာဖြစ်ကြောင်း ပြည်ခိုင်ဖြိုး အမတ်များ ထံမှသိရပါသည်။ ယခင် အစိုးရ လူကြီးသည် မြန်မာပြည်တွင် ဒီမိုကရေစီ စနစ်ကို တည်ထောင်ပေးသူ အဖြစ် သမိုင်းတွင် ကျန်နေရန် ဆန္ဒရှိနေသူဖြစ်ကြောင်းသိရ ပါသည်။\nReply zaw January 2, 2013 - 10:47 pm both are wrong. they do not look population’s desire, but in democracy system only one\nReply swe htwe January 3, 2013 - 2:02 pm That’s right.\nReply want to dance January 3, 2013 - 8:01 am စစ်တပ်က လေကြောင်းက တိုက်တယ်။ ဦးဇော်ဌေးက မဟုတ်ပါဘူးလို့ ငြင်းတယ်။ ကချင်ဘက်က ဓါတ်ပုံတွေနဲ့ သက်သေပြတော့ ဟော ခုပဲ “ လေကြောင်းပစ်ကူ တိုက်ခိုက်မှု” ဖြင့်လို့ တရားဝင်ကြေငြာရပြီ။ စစ်တပ်က ရှက်ရမှာလား၊ ဦးဇော်ဌေးက ရှက်ရမှာလား။ ဒါမှမဟုတ် ရှက်ကြောပြတ်နေလို့ အရူးချီးပန်း ပြောချင်ရာ ပြောနေတာလား။\nReply Salai Lian January 3, 2013 - 11:27 am I agree with you. The government needs to tell the truth. Flip-flop. Zaw Htay’s words do not match what the world see what happen in Kachin State.\nReply Tayoke January 3, 2013 - 11:18 am But the Thein Sein administration has denied that fighter jets have been used. Whatashame! Instead solving political issues with dialogues, the Thein Sein administration is using guns and bullets. Thein Sein’s way of building democratic Union is not much different from Ne Win’s and Than Shwe’s way of dictatorship.\nReply မင်းကြီးညို January 3, 2013 - 11:42 am စစ်တို့ရဲ့သဘောအရ မိမိဘက်မှ အကျအဆုံးနည်းပါးအောင် လေကြောင်းပစ်၊ လက်နက်ကြီး\nReply rain January 4, 2013 - 1:51 am မှန်တယ်အကိုရေ. သမ္မတနဲ့ စစ်တပ်အမှားလိုက်ကြည့်နေတဲ့သူတွေကတော့လေကြောင်းသုံးတာဝန်ခံတော့လဲစောစောဝန်မခံလို့ တဲ့ဗျာ ဒါဆို KIAကစစ်သားတွေတငိလာပါတယ်ဆိုတဲ့ အကြောင်းပြချက်နဲ့ ရထားတွေမိုင်းထောင်တာကျအပြစ်မ၇ှိပုံပဲ\nReply AunG January 7, 2013 - 7:13 am GO TO DIE IN HELL to than shwe , min aung hlaing and all burma generals. burma army must getout from KACHIN STATE and ALL ETHNIC PEOPLE’S LAND.\nReply မျုိုးချစ် January 3, 2013 - 11:53 am မင်းတို့ငါတို.ကိုနိုင်ရင်မင်းတို.ကချင်မြေကိုပေးမယ်ဆိုတဲ.သဘောဖြစ်နေတယ်ဒါတကယ်လားဒါမှ မဟုတ်ခြောက်တာလား။\nReply ဂျောက်ဂျက် January 3, 2013 - 4:03 pm ဒီလို စစ်တိုက်နေတော့ လူဘယ်လောက် သေကျအုံးမလဲ။ အကြံပြုချင်တာ ဗမာစစ်သားနဲ့ KIA စစ်သား တစ်ယောက်ချင်း လကျားရန်မှာ စင်ထိုးပြီး လက်ဝှေ့ထိုးပြိုင်ရင် ကောင်းမလား။ ရှူံးတဲ့အဖွဲ့က အလျော့ပေးလိုက်၊ ဒိုင်အဖြစ် ထိုင်းဝန်ကြီးချုပ်ကို ဖိတ်ခေါ်ပြီး လုပ်လိုက်။ အဲဒါမှ နှစ်ဖက်စလုံး မညစ်ရဲတော့ဘူး။\nReply pps၁၂၃၄၅ January 3, 2013 - 7:45 pm ခင်ဗျားကလည်း ဗျာ ဗမာစစ်တပ်ကို စော်ကားနေ သလိုဖြစ်နေပြီ။ ဗမာစစ်တပ်မှာ အထက် အရာရှိတွေ ခေါင်းပုံဖြတ်လို့ ထမင်းနပ်မှန်အောင် မစားရတဲ့ လူတွေ အများကြီးပဲ။\nReply မျိုးချစ် January 9, 2013 - 8:30 pm ကိုယ်ဂျောက်ဂျက်ေ၇အကိုယ်ပြောတဲ့လဂျာယန်ဆိုတာကချင်နယ်ဗျာ့မန္တလေးနှံ့\nReply moejoo January 10, 2013 - 10:52 am ငြိမ်းချမ်းရေး ဖော်ဆောင်ရေးအဖွဲ့ (Peace Creation Group) မှ ဦးလမိုင် ဂွမ်ဂျာက “တိုက်ခိုက် သိမ်းယူတဲ့ သဘောမဟုတ်ဘူးလို့ ကျနော်ထင်တယ်။ စစ်တပ်က ထိုးစစ်ဆင်လာလို့ KIA က ရှောင်ပေးတာလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်” ဟု ခန့်မှန်း ပြောဆိုသည်။\nReply moejoo January 10, 2013 - 10:59 am ဦးလမိုင် ဂွမ်ဂျာက “တိုက်ခိုက် သိမ်းယူတဲ့ သဘောမဟုတ်ဘူးလို့ ကျနော်ထင်တယ်။ စစ်တပ်က ထိုးစစ်ဆင်လာလို့ KIA က ရှောင်ပေးတာလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်”


မြန်မာနိုင်ငံတွင် ငွေကြေးပမာဏ အများဆုံး စိတ်ကြွ ရူးသွပ်ဆေးပြားများ သိမ်းဆည်းရမိ - Xinhua News Agency\nရန်ကုန်၊ ဇူလိုင် ၂၈ ရက် (ဆင်ဟွာ)\nမင်္ဂလာဒုံမြို့နယ် မင်္ဂလာဒုံစက်မှုဇုန် (ဇေကမ္ဘာဝင်း) အိုးအိမ်(၆)လမ်းသွား လမ်းမပေါ်တွင် ဇူလိုင် ၂၆ ရက်နေ့ ၌ KIA အမျိုးအစား BONGO ကွန်တိန်နာဘောက်အဖြူရောင် ကိုယ်ပိုင် မော်တော်ယာဉ် တွင် စိတ်ကြွရူးသွပ်ဆေးပြား ကာလတန်ဖိုးငွေကျပ် သိန်းပေါင်း ၁၃၃၅ဝဝဝ (၁၃၃. ၅ ဘီလီယံ)ကို သိမ်းဆည်းရမိခဲ့ကြောင်း ၊ အခုသိမ်းဆည်းရမိတဲ့ ပမာဏက မြန်မာနိုင်ငံတွင် အများဆုံး စိတ်ကြွ ရူးသွပ်ဆေးပြား ဖမ်းဆီး မှှုဖြစ်ကြောင်း ရန်ကုန်တိုင်း ရဲတပ်ဖွဲ့မှူး ရုံးမှ တာဝန်ရှိသူက ဆင်ဟွာကို ယနေ့ ပြောကြားသည်။\nယင်းကွန်တိန်နာဘောက်အတွင်း ရှိ ဆာလာအိတ်နှင့် ကြွပ်ကြွပ်အိတ်များအတွင်းမှ WY စိတ်ကြွဆေးပြားနှင့်ပန်းရောင်စိတ်ကြွ ဆေးပြားများကို စုစုပေါင်း ၂၆၆. ၅သိန်းခန့် ကိုတွေ့ရှိခဲ့ကြောင်း သိရသည်။\nအဆိုပါ မော်တော်ယာဉ်မောင်းနှင်သွားသူ မှာလည်းထွက်ပြေးလွတ်မြောက်သွား ပြီး စိတ်ကြွဆေးပြားများဖမ်းဆီး ရမိခဲ့သည့် ဖြစ်စဉ်များနှင့်ပတ်သက် ပြီး မူးယစ်အထူးတပ်ဖွဲ့မှ တာဝန်ရှိ သူများ၊ တိုင်းခရိုင်မြို့နယ်ရှိ တာဝန် ရှိသူများမှ ယင်းအမှုနှင့်ပတ်သက် ပြီး ကွင်းဆက်တရားခံများကိုလိုက်လံ စုံစမ်း စစ်ဆေးနေကြောင်း သိရသည်။\nအဆိုပါအမှုကို မင်္ဂလာဒုံ ရဲ စခန်းမှ (ပ) ၇/ ၂ဝ၁၅၊ မူးယစ် ပုဒ်မ- ၁၉(က) ဖြင့် အမှုဖွင့်ကာ ဆောင်ရွက်ထားကြောင်း သိရသည်။ (Xinhua)


KYAW CHAN NYEIN: Emotion Management & Mindful Compassion တရားပွဲသင်တန်း (Part3- D)\nEmotion Management & Mindful Compassion တရားပွဲသင်တန်း (Part3- D)\n(ကိုယ်ပိုင်ပစ္စည်းများ တန်ဖိုးတက်ခြင်း နှင့်ကျခြင်း)\n🔯 ဒီကနေ အိမ်ပြန်သွားရင် လမ်းမှာ ကိုယ်မသိတဲ့သူတွေရဲ့ အိမ်ကောင်းတွေ အများကြီးတွေ့မယ်။ သူတို့အတွက် ဝမ်းသာဖို့ ကြိုးစားရမယ်။ ပြည်လမ်းမကြီးပေါ်မှာ၊ ကမ္ဘာအေးလမ်းမကြီး တွေပေါ်မှာ၊ နောက်ပြီးတော့ လမ်းမအသီးသီးပေါ်မှာ လမ်းပေါ်ထွက်တိုင်း ကားကောင်းတွေအများကြီးတွေ့မယ်။\n★ အဲ့ဒီကားကောင်းတွေနဲ့ အဲဒီကိုယ်မသိတဲ့သူတွေက၊ သူတို့လိုချင်ရာ ခရီးကို လိုတဲ့အချိန်မှာ အဲ့ဒီကားနဲ့သွားနေတာ.. အဲ့ဒါလေးကို ကိုယ်က ဝမ်းသာနိုင်တယ်ဆိုရင် "ကိုယ့်ရဲ့ကားတန်ဖိုး"က ချက်ချင်းတက်သွားတယ်။\n★ သူတို့က “ငါနဲ့ ဘာမှမဆိုင်ဘူး သူ့ကားနဲ့ ငါ့ကားဘာဆိုင်တုန်း၊ ငါ့ကားငါဝယ်စီးတာ။ ဒီလိုစိတ် .. I don't care ဆိုတဲ့ attitude ပေါ့။ I don't care attitude (ငါဂရုမစိုက်ဘူး) ဆိုတဲ့ အမြင် ၀င်လိုက်တာနဲ့ ကိုယ့်ကားတန်ဖိုးက ချက်ချင်း ကျသွားတယ်။\nဒါလည်း emotion value ပဲ။ တစ်နည်းအားဖြင့် ပြောမယ်ဆိုရင် sentimental value လို့ခေါ်တယ်။\nပစ္စည်းတစ်ခုဟာ တန်ဖိုး ဘယ်လောက်ရှိလဲဆိုရင်.. အင်္ဂလိပ်လိုပြောရင် This is in the eyes of beholder. အသုံးပြုတဲ့သူရဲ့ မျက်စိပေါ်မှာ မူတည်တာပေါ့။\n★ သင်္ကန်းကောင်းကောင်းတွေ ဒကာတစ်ယောက်က လှူတယ်တဲ့။ ထိုင်းက ဆရတော်ကြီးကိုလှူတာ။ အခုတော့ ဆရာတော်ကြီးက ပျံလွန်တော်မူသွားပြီ။ ဘုရင်က ကိုးကွယ်တယ်။ ဆရာတော်ကြီးက တရားရှိတဲ့ ပုဂ္ဂိုလ်။ ဈာပနကိစ္စက ပြီးခဲ့တဲ့ ဒီဇင်ဘာလကမှ ပြီးသွားတာ။ ဓာတ်တော်ပါကျတယ်။ မြန်မာပြည်က ဆရာတော်တွေလည်း ဒီဈာပနကို ကြွတယ်။ သီတဂူဆရာတော်လည်း ကြွတယ်။ ဘုန်းဘုန်းလည်း ကြွတယ်။\n★ အဲ့ဒီဆရာတော်ကြီးက သူ အမြဲတမ်းထိုင်ပြီးတော့ ဧည့်ခံတဲ့နေရာမှာ သင်္ကန်းဟောင်းလေးတစ်ထည်ကို ခင်းထားတယ်။ တစ်နေ့ကျတော့ ဆရာတော်မရှိတဲ့အချိန်မှာ သူ့ဝေယျာဝစ္စလုပ်ပေးတဲ့ ဦးဇင်းက အဲ့ဒါကို ဖယ်ပြီးတော့ အသစ်ဆုံး အကောင်းဆုံး ခင်းထားလိုက်တယ်။\n★ ဆရာတော်ကြီး ပြန်လာတဲ့အခါကျတော့ “ဒီမှာခင်းထားတဲ့ သင်္ကန်းဟောင်းလေး ဘယ်ရောက်နေတုန်း။” “ဟောင်းလွန်းလို့ တပည့်တော် သိမ်းလိုက်ပြီတဲ့။ ပစ်လိုက်ပြီ။ တပည့်တော် အသစ်နဲ့လဲထားတာ။" လို့လျှောက်တော့..\nအဲ့ဒါ ပြန်ယူခဲ့တဲ့။ မယ်တော်ကြီး လှူထားတာတဲ့။ မယ်တော်ကြီးလှူထားတာဆိုတော့ sentimental value အရမ်းတန်ဖိုးရှိတယ်။\n★ မယ်တော်ကြီး ကုသိုလ်ရအောင်ဆိုပြီး ဆရာတော်ကြီးက နေ့တိုင်း အသုံးပြုပေးနေတာ။ အဲဒီသင်္ကန်း ဘယ်လောက်တန်သလဲဆိုတာ ဆရာတော်ကြီးကိုသွားမေးရင် ဘယ်ပြောနိုင်မလဲ။ Commercial value က တစ်မျိုး၊ Sentimental value က တစ်မျိုး။\n★ ဒါကြောင့် ဘုန်းဘုန်းတို့အသုံးပြုနေတဲ့ ပစ္စည်းတွေအားလုံးဟာ sentimental value ရှိတဲ့ဟာတွေ ချည်းပဲ။ ဘုန်းဘုန်းက oxford တက္ကသိုလ်မှာ တက္ကသိုလ်ရဲ့ ဘောလ်ပင်လေးကိုင်တယ်။\n★ အခု ဒီဘောလ်ပင်ကတော့ ဟန်ဂေရီက။ ဟန်ဂေရီကို သွားတာ ဆယ်နှစ်ရှိပြီ။ နှစ်တိုင်းသွားတယ်။ တခါတခါ တစ်နှစ်ကို နှစ်ခေါက်သွားတယ်။ ဟိုမှာ အများကြီး ပင်ပင်ပန်းပန်းသွားလုပ်ထားတဲ့ အလုပ်တွေပေါ့နော်၊ အဲ့ဒါကို ကြည့်ပြီးမုဒိတာဖြစ်ဖို့ ဒီဘောလ်ပင်လေးသုံးတာ။\n★ တစ်ခါ Ph.D လုပ်တုန်းက စာသွားဖတ်တယ်။ ဟားဗတ်ရောက်သွားတဲ့အခါကျတော့ ဟားဗတ်တက္ကသိုလ်ရဲ့ ဘောလ်ပင်လေး ၀ယ်ထားတယ်။ နောက်ပိုင်း မှင်ကုန်သွားတယ်။ လွှင့်မပစ်ဘူး။ အဲ့ဒါလေးမှာ သူ့ sentimental value ရှိတယ်။ အဲ့ဒါ တပည့်ဦးဇင်းတွေ လာပြောတဲ့အခါကျတော့ တစ်ဖက်ကကြည့်မယ်ဆိုရင် သံယောဇဉ်ရှိတာ။ Attachment ကြီးတယ်။ ဥပါဒါန်ရှိတယ်လို့ ဆိုတယ်။\n★ ဒီ ဥပါဒါန်ကို ယူပုံယူနည်းက ဒါက ကိုယ်ကြိုက်တဲ့ပစ္စည်း၊ ဒါလေးကိုကြည့်ပြီးတော့ စိတ်ချမ်းသာတယ်။ ဒါလောက်ပဲဆိုရင် ဥပါဒါန်ဖြစ်နေပြီ။ ဒါကို expand လုပ်လိုက်တယ်။ ကိုယ့်မိသားစုကြိုက်တဲ့ပစ္စည်း၊ ပြီးရင် ကိုယ့်သူငယ်ချင်းကြိုက်တဲ့ပစ္စည်း၊ အဲ့လို ချဲ့လိုက်တယ်။ နောက် တခြားသူ ကြိုက်တဲ့ပစ္စည်းလေးတွေ။ ကိုယ်နဲ့ မသိတဲ့သူတွေ သူတို့ ကြိုက်တဲ့ ပစ္စည်းလေးတွေ။\n★ လူတွေ တော်တော်များများ အ၀တ်အစားရွေးတာ၊ အရောင်ရွေးတာတို့၊ ပန်းအရောင်ရွေးတာတို့၊ ကားအရောင်ရွေးတာတို့၊ အိမ်ဆေးသုတ်ရင်လည်း အိမ်ဆေးအရောင်ရွေးတာတို့ ဒါမျိုးတွေ။ ကိုယ်ကြိုက်တဲ့အခါကို လွှင့်ပစ်ဖို့မလိုဘူး၊ ရှက်ဖို့လည်း မလိုဘူး။\n★ ဒါပေမဲ့ positive emotion ရှုထောင့်ကနေကြည့်မယ်ဆိုရင် သူများကြိုက်တဲ့ဟာကို ကိုယ်က appreciate လေး လုပ်ပေးဖို့ပဲ။ Appreciate လုပ်တတ်အောင်၊ တန်ဖိုးထားတတ်အောင် လေ့ကျင့်ယူဖို့ပဲ။ လေ့ကျင့်တယ်ဆိုရင် ကိုယ်ကြိုက်ရာ ကိုယ်သုံးနိုင်တယ်။ အသုံးပြုနိုင်တယ်။\n★ ဒါဟာ သူ့ရဲ့ positive အကျိုးကိုပဲ ကိုယ်ကရစေတယ်။ Negative အကျိုးဖြစ်တဲ့ တမ်းတမ်းစွဲမှုဆိုတဲ့ဟာက နည်းသွားတယ