Ryzyko zawodowe Arteterapeuta - Ocena Ryzyka zawodowego metodą wg. Polskiej Normy PN-N-18002 | sklep alleBHP\nArteterapeuta - Ocena Ryzyka Zawodowego metodą PN-N-18002\nArteterapeuta – ryzyko zawodowe\nArteterapeuta - Ocena Ryzyka Zawodowego metodą PN-N-18002 to wyjątkowa dokumentacja, która ściśle określa ryzyko zawodowe na podanym stanowisku. Jest to kompleksowo przygotowana przez wybitnych specjalistów ocena ryzyka zawodowego oraz opracowana, wzorcowa dokumentacja dla osoby zatrudnionej na stanowisku arteterapeuti.\nStanowisko to znajduje się w Polskiej Klasyfikacji Zawodów zgodnie z najnowszym rozporządzeniem oraz posiada odpowiednio przypisany kod zawodu 323013 sklasyfikowany w rozporządzeniu Ministra Pracy i Polityki Społecznej z dnia 7 sierpnia 2014 r. (Dz. U. z 2014 r. , poz. 1145).\nArteterapeuta ocena ryzyka\nOcena ryzyka zawodowego na stanowisku Arteterapeuta została przygotowana w oparciu o metodę wg. Polskiej Normy PN-N-18002. Metoda PN-N-18002 jest powszechnie znaną metodą szacowania ryzyka zawodowego. Została ona utworzona w Polsce i jest często stosowana w kraju. Jest uznawana oraz rekomendowana przez organy kontrolujące, między innymi Państwową Inspekcję Pracy, czy Państwową Inspekcję Sanitarną. Co więcej, metoda w polecanej publikacji pokazana jest w bardzo przystępny oraz obrazowy sposób. W dokumentacji zastosowano liczne kolorowe tabelki wartościowania określonych parametrów (skutki czy prawdopodobieństwo wystąpienia zdarzenia), taka prezentacja niezbędnych dokumentów pozwoli na bezproblemowy przebieg kontroli przeprowadzony przez organy kontrolujące. Dokumentacja jest bardzo przejrzysta oraz przygotowana w sposób wyczerpujący tematykę zagrożeń dla arteterapeuti. Jest to kompleksowa ocena ryzyka zawodowego Arteterapeuta. Publikacja Arteterapeuta - ocena ryzyka zawodowego to gwarancja pozytywnego przejścia kontroli z Państwowej Inspekcji Pracy, czy Państwowej Inspekcji Sanitarnej. Metoda PN-N-18002 dla stanowiska Arteterapeuta została wykorzystana w skali pięciostopniowej. Oznacza to, iż dokumentacja obejmuje rozszerzone wartościowanie ryzyka, co przekłada się na jej większą dokładność. Zakup produktu to pewność poprawnie przygotowanej dokumentacji.\nocena ryzyka zawodowego arteterapeuti\nArteterapeuta ocena ryzyka zawodowego metodą PN-N-18002 uzyskał wiele pozytywnych opinii w branży. Dokumentacja została przygotowana w sposób rzetelny, dokładny, a co najważniejsze, zgodnie z obecnymi przepisami oraz wytycznymi. Produkt spełnia swoje zadanie, żadna z osób, która zakupiła prezentowaną dokumentację nie została ukarana przez organ kontrolujący jakimkolwiek mandatem. Arteterapeuta ryzyko zawodowe metodą PN-N-18002 to godny polecenia produkt przygotowany przez specjalistów, którzy bardzo dobrze znają branżę BHP i posiadają spore doświadczenie w przygotowaniu różnych dokumentacji oceny ryzyka zawodowego metodą PN-N-18002 i nie tylko. Co więcej, produkt dostępny jest w dwóch wariantach: elektronicznym oraz drukowanym. Tylko od Ciebie zależy, na który wariant się zdecydujesz. Wariant elektroniczny umożliwia edycję pliku oraz wielokrotny wydruk, co ważne, dokumentację można pobrać już w kilka minut po zakupie. Na życzenie klienta istnieje możliwość wysłania plików w formacie PDF lub OpenOffice. Wariant drukowany to natomiast wersja dokumentacji, która jest gotowa do przedstawienia w czasie kontroli. Wymaga jedynie podpisu.\nDokumentacja ryzyka zawodowego dla Arteterapeuta to fachowo przygotowany produkt, który zawiera wszystkie najważniejsze i niezbędne elementy. Jest to bardzo dokładny zbiór dokumentów, każde zagrożenie znajduje się na osobnej karcie zagrożeń. Produkt dostępny jest w bardzo atrakcyjnej cenie oraz jest gwarancją pomyślnego przebiegu kontroli przez organy kontrolujące. Klient może być pewien, iż dokumentacja została przygotowana przez specjalistów, którzy posiadają ogromną wiedzą oraz doświadczenie w dziedzinie BHP. Z Arteterapeuta - ocena ryzyka zawodowego metodą PN-N-18002 żadna kontrola nie będzie straszna!\nSzczegółowe karty zagrożeń dla Arteterapeuta zawierające pełne szacowanie ryzyka metodą PN-N-18002\nUWAGA! - przedstawiony podgląd dokumentacji NIE JEST bezpośrednio cześcią dokumentacji Oceny Ryzyka Zawodowego dla stanowiska Arteterapeuta metodą PN-N-18002.\nNazywam się Grzegorz Wrzeszcz i od 2014 roku zawodowo zajmuję się BHP. Od tego czasu udało mi się opracować blisko 1500 różnych dokumentacji oceny ryzyka zawodowego metodą PN-N-18002 w tym również ryzyko zawodowe dla stanowiska Arteterapeuta, które możesz zakupić na tej stronie.\nTytuł publikacji Arteterapeuta - Ocena Ryzyka Zawodowego metodą PN-N-18002\nArteterapeuta - opis metody PN-N-18002\nOpisywna poniżej metoda PN-N-18002 dla stanowiska Arteterapeuta jest metodą w skali pięciostopniowej i taki produkt można tutaj zakupić. Wskala pięciostopniowa odróżnieniu do skali trójstopniowej obejmuje rozszerzone wartościowanie ryzyka, a tym samym jest bardziej dokładna.\nOznacza to, że na stanowisku Arteterapeuta według metody PN-N-18002 ryzyko jest ŚREDNIE i uznaje się je za dopuszczalne - Zaleca się podjęcie działań niezbędnych do dalszego zmniejszenia ryzyka zawodowego.\nOpisane powyżej tabele wartościowania oraz opis metody znajdziesz w zakupionej Ocenie Ryzyka Zawodowego dla zawodu Arteterapeuta metodą PN-N-18002.\nZnak parking dla klientów


Polska psychiatria wymaga pilnych zmian systemowych i mentalnych - Usługi medyczne\nPolska psychiatria wymaga pilnych zmian systemowych i mentalnych\nAutor: Marzena Sygut/Rynek Zdrowia • • 18 stycznia 2018 06:00\n- Drastyczne niedofinansowanie, brak działań wdrażających opiekę środowiskową, braki kadrowe, w tym głównie niedobory psychiatrów dla dzieci i młodzieży - to tylko niektóre z problemów, z jakimi boryka się polska psychiatria - podkreślają prof. Agata Szulc, prezes Zarządu Głównego Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego oraz prof. Piotr Gałecki, konsultant krajowy w dziedzinie psychiatrii.\nZmiana postaw wobec osób cierpiących na zaburzenia psychiczne, to nasza wspólna odpowiedzialność - wskazują polscy psychiatrzy. Fot. Shutterstock\nEksperci zwracają uwagę na fakt, iż zaniedbania w polskiej psychiatrii sięgają już ponad stu lat. Stąd w ich ocenie nie ma mowy, iż uda się wyprowadzić ją na właściwe tory w kilka miesięcy czy nawet lat.\n- Przy tak głębokich zaniedbaniach działania doraźne niczego nie zmienią. Konieczne jest wdrożenie długofalowych działań o charakterze systemowym oraz zaangażowanie wszystkich instytucji odpowiedzialnych za zdrowie psychiczne Polaków. Ważna jest także edukacja społeczeństwa, aby raz na zawsze skończyć ze stygmatyzacją chorych, leczenia psychiatrycznego oraz farmakoterapii - apelują psychiatrzy.\nDeficyt finansowy i kadrowy\nProf. Gałecki zwraca uwagę, że poważnym problem polskiej psychiatrii jest brak należytego finansowania. Na leczenie psychiatryczne przeznacza się w Polsce jedynie 3,4 proc. budżetu służby zdrowia, przy średniej w UE wynoszącej 6 proc.\n- Nie lepiej wyglądamy pod względem dostępu do specjalistów. Mamy zaledwie 90 psychiatrów na milion mieszkańców. Ten wynik plasuje Polskę na niechlubnym przedostatnim miejscu w Europie. Z danych Eurostat wynika, że gorzej jest jedynie w Bułgarii, gdzie wskaźnik liczby psychiatrów na milion mieszkańców wynosi 76. Tymczasem w Finlandii, która zajmuje pierwsze miejsce, jest 236 psychiatrów na 1 mln mieszkańców, w Szwecji - 231, Holandii - 230, Francji - 228, na Litwie - 225, w Niemczech - 223, a w Grecji - 219 - wylicza prof. Gałecki.\nEkspert dodaje, że według danych Naczelnej Izby Lekarskiej w Polsce jest 3,5 tys. psychiatrów. Na nieco więcej, bo na 4 tys. psychiatrów wskazuje NFZ. Jak zaznacza jednak prof. Gałecki, ta nieco większa liczba może wynikać z faktu, iż lekarze pracują w dwóch miejscach, więc dane mogą się na siebie nakładać.\n- To bardzo mało. W Niemczech psychiatrów jest 18,2 tys., a we Francji 15,2 tys. - podkreśla prof. Gałecki.\nWskazuje, że czarnym punktem na mapie polskiej psychiatrii jest psychiatria dzieci i młodzieży - finansowana na poziomie 70-80 proc. realnych potrzeb.\n- Dzieci leczone są na przeludnionych (obłożenie niektórych oddziałów sięga nawet 160 proc.), nieprofilowanych oddziałach, brakuje dla nich specjalistów. W Polsce jest zaledwie 402 psychiatrów leczących dzieci i młodzież - tłumaczy konsultant krajowy.\nProf. Agata Szulc, prezes Zarządu Głównego Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego podkreśla, że niskie zainteresowanie specjalizacją z psychiatrii dziecięcej wśród młodych lekarzy obserwowane jest od kilku lat. Szacuje się, że już dziś, aby zapewnić właściwą opiekę nieletnim, potrzeba dodatkowych 200 specjalistów, dlatego powinny zostać podjęte działania w kierunku przekonywania młodych adeptów medycyny do tej właśnie ścieżki rozwoju.\nNiestety, jak zaznacza prof. Gałecki, nie jest to sprawa prosta.\n- Ministerstwo Zdrowia traktuje tę specjalizację jako deficytową, przyznaje znaczącą pulę miejsc rezydenckich dla psychiatrów dziecięcych, ale te są wykorzystywane jedynie w ok. 30 proc. W dużej mierze ma na to wpływ duża roszczeniowość rodziny chorego dziecka, fakt, że u podłoża choroby dziecka leżą zwykle problemy w funkcjonowaniu bliskich dziecka, a także częste kierowanie przez rodziców do sądu spraw przeciwko lekarzowi dziecka. To nie sprzyja zainteresowaniu tą specjalizacją - wskazuje prof. Gałecki.\nPacjenci, którzy nie mogą zaczekać\nPsychiatrzy wyjaśniają, że braki kadrowe i niedobory w finansowaniu przekładają się na trudności w dostępie chorych do specjalistów.\n- Pomimo tego, że do lekarza psychiatry nie jest potrzebne skierowanie, często na wizytę pacjenci czekają kilka miesięcy. W przypadku osób ciężko chorych lub z myślami samobójczymi może to być stanowczo za długo - podkreśla dr Sławomir Murawiec, członek Zarządu Głównego Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego.\nEksperci zwracają uwagę na jeszcze jeden aspekt. Chociaż coraz więcej wiemy o zaburzeniach psychicznych, wciąż brak nam wiedzy na temat tego, gdzie szukać pomocy lub obawiamy się po nią sięgnąć.\nZ danych NFZ wynika, że w 2016 roku w poradniach, które realizują umowę z Funduszem z pomocy psychiatrów skorzystało 1,2 mln Polaków. Potrzebujących było jednak zdecydowanie więcej. Jak wynika z samych statystyk policyjnych, zdecydowanie więcej osób ginie w wyniku samobójczej śmierci niż w wypadkach drogowych.\n- W 2016 roku prawie 5,5 tysiąca prób samobójczych zakończyło się zgonem, najwięcej w grupie wiekowej od 50. do 64. roku życia. Znacznie częściej samobójstwo popełniają mężczyźni niż kobiety. W 2016 roku życie odebrało sobie 4 638 mężczyzn i 767 kobiet. U mężczyzny bowiem znacznie częściej o odebraniu sobie życia decyduje impuls - podkreśla prof. Gałecki.\nProf. Szulc z kolei dodaje, że właśnie dlatego tak ważne jest, aby pacjent potrzebujący pomocy, otrzymał ją jak najszybciej. Tutaj olbrzymia rolę mogą odegrać lekarze podstawowej opieki zdrowotnej (POZ), którzy mogą rozpoznawać objawy zaburzeń psychicznych i od razu kierować swoich pacjentów do specjalisty psychiatry. Aby to jednak było możliwe, należałoby wprowadzić edukację lekarzy POZ z tego zakresu.\n- Zwiększając świadomość lekarzy POZ, zwiększamy jednocześnie szanse pacjenta na szybsze rozpoczęcie terapii, powrót do zdrowia i normalnego funkcjonowania w społeczeństwie, co jest celem każdego psychiatry - mówi prof. Szulc.\nPsychiatrzy dostrzegają jeszcze jeden poważny problem. Często pacjenci szukają rozwiązania "na skróty". W latach 2008-2016 nastąpił znaczny aż 30 proc. wzrost sprzedaży leków antydepresyjnych. Tymczasem leki i psychoterapia powinny być stosowane w procesie leczenia w zależności od indywidualnej sytuacji i potrzeb osoby leczonej, a nie zastępować psychoterapię w każdej sytuacji.\n- Leki są bardzo ważnym narzędziem w leczeniu problemów psychiatrycznych. Ich skuteczność jest bardzo wysoka, w depresji np. sięga 70 proc., czyli znacznie więcej niż antybiotyków (skuteczność 50 proc.), jednak przyjmowanie leków psychiatrycznych zawsze musi odbywać się pod ścisłą kontrolą specjalisty. Prędkość życia, wzrost stresu i napięcia, brak czasu dla siebie - wszystkie te czynniki sprzyjają uzależnieniu od substancji psychoaktywnych - mówi prof. Gałecki.\nZaburzenia psychiczne leczmy w środowisku\nEksperci podkreślają również, że polska psychiatria pilnie potrzebuje wprowadzenia w życie deklarowanej już od lat reformy.\n- Nowoczesna psychiatria, przyjazna pacjentowi, łatwo dostępna i zdejmująca z chorych i psychiatrów piętno stygmatyzacji powinna być oparta na leczeniu środowiskowym. Wdrożenie przez Ministerstwo Zdrowia Programu Centrów Zdrowia Psychicznego może być ratunkiem dla psychiatrii, na który my psychiatrzy i pacjenci czekamy od wielu lat - podkreśla prof. Szulc.\nI dodaje. W Polsce nadal zbyt często stosowana jest hospitalizacja, od której kraje Europy Zachodniej już odchodzą. Należałoby ją ograniczyć wyłącznie do najpoważniejszych przypadków, tj. próby samobójcze, lekooporna schizofrenia czy depresja. Leczenie środowiskowe ma tę przewagę nad hospitalizacją, że nie odrywa pacjenta od społeczeństwa, jak i również nie pozbawia niezbędnej do życia odpowiedzialności za siebie i innych.\nEksperci wyjaśniają, że dzięki tego typu terapii pacjent zachowuje kontakt z otoczeniem, uczy się funkcjonować w społeczeństwie ze swoją chorobą i nie zostaje oderwany od swojego środowiska, co ma duży wpływ na jego szybszy powrót do zdrowia.\nDlatego też psychiatrzy liczą, że obiecany przez MZ pilotażowy program leczenia środowiskowego zostanie wdrożony w połowie roku. Jak wyjaśnia konsultant krajowy prof. Gałecki, ma on objąć 70-90 ośrodków w kraju i trwać ok. trzech lat, aby wypracować najlepszy model docelowy, który zostałby już wdrożony w całej Polsce.\nObok wdrożenia zadań systemowych przedstawiciele Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego zwracają uwagę na konieczną zmianę postaw wobec osób, które borykają się z problemami psychicznymi.\n- Dostrzegając rolę każdego z nas w procesie powrotu osoby z zaburzeniami psychicznymi do pełnej aktywności i pełnionych do tej pory ról społecznych, PTP zainicjowało Pozytywny Manifest Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego. Chcemy w ten sposób pokazać, że zmiana postaw wobec osób cierpiących na zaburzenia psychiczne, to nasza wspólna odpowiedzialność. Wspólnie tworzymy środowisko, w którym żyjemy, wspólnie osiągamy sukcesy. My psychiatrzy bezpośrednio pomagamy pacjentom podczas terapii, ale od bliskich pacjenta, znajomych, współpracowników w dużej mierze zależy to, jak ona przebiega, jak szybko pacjent może powrócić do dotychczasowego życia - puentuje dr Murawiec.


Lampa sufitowa LED Norma+120 CL, 34W 5134lm 120cm - Psychoterapia antkowiak\nLampa sufitowa LED Norma+120 CL, 34W 5134lm 120cm\nOprawa wilgotnościowa LED Norma+ CL - szybki montaż bez użycia narzędzi dzięki sprężynom ze stali nierdzewnej Oświetlenie sufitowe Norma+ CL LED jest wodoodporne i nadaje się do miejsc wilgotnych. Dzięki sprężynom ze stali nierdzewnej można ją szybko i łatwo zamontować bez użycia narzędzi. Oprawa wykonana jest głównie z poliwęglanu, który jest współwytłaczany i stabilizowany UV. Powierzchnia emitująca światło jest matowa i dzięki temu wytwarza światło bez olśnień. Światło jest rozprowadzane symetrycznie i na dużej powierzchni o ogromnej jasności przez kilka modułów LED. Gniazdo do podłączenia zasilania jest również wykonane z tworzywa sztucznego i wyposażone w zamek bagnetowy, który może być obsługiwany bez użycia narzędzi. Aluminiowy system odprowadzania ciepła zapewnia efektywny system chłodzenia diod LED, co znacznie zwiększa ich żywotność. Ze względu na możliwość przelotowego okablowania, można wykonać ciągłą aranżację rzędów i stworzyć ciągły, jednolity system oświetlenia. Cechy: - Stopień ochrony IP65, odporność na wstrząsy IK09 - nie ściemnialne, nie jest możliwe oświetlenie awaryjne - łącznie z okablowaniem przelotowym do oświetlenia paskowego - Dławnica kablowa M20x1,5 dla kabla o Ø 10-14 mm - Aluminiowy system odprowadzania ciepła wraz z zaworem zabezpieczającym przed podciśnieniem - mogą być mocowane do powierzchni łatwopalnych Klasa efektywności energetycznej: A+\nOprawa wilgotnościowa LED Norma+ CL - szybki montaż bez użycia narzędzi dzięki sprężynom ze stali nierdzewnej Oświetlenie sufitowe Norma+ CL LED jest wodoodporne i nadaje się do miejsc wilgotnych. Dzięki sprężynom ze...


Spodnie męskie - najlepszy wybór! - amical\nHome » E-Działalność » Odzież » Spodnie męskie - najlepszy wybór!\nComwear jest idealną hurtownią dla osób poszukujących sprawdzonych ubrań roboczych i reklamowych. Powstały z myślą o spełnieniu oczekiwań osób z dużymi wymaganiami. Dlatego dostępne artykuły cechuje przede wszystkim duża wytrzymałość. Dzięki temu będzie bez zarzutu spełniać swoją funkcję wiele lat. Szczególnie polecamy spodnie męskie. Ich perfekcyjne uszycie sprawia, że są niesamowicie wygodne. Doskonale sprawdzą się do noszenia nawet przez wiele godzin. Co więcej są zaskakująco odporne na działanie wielu niekorzystnych czynników. Spodnie męskie z naszej hurtowni z pewnością pozytywnie Państwa zaskoczą.\n2021-07-13|Kategoria: E-Działalność / Odzież


Karafka, butelka, prowansja - Dom vintage - DecoBazaar\n> Karafka, butelka, prowansja (nr 5748058)\nKARAFKA, BUTELKA, PROWANSJA\nUrocza i elegancka karafka. Butelka, w stylu sielskiej prowansji. Szklana, sześciokątna. Pięknie zdobiona kolorowym motywem kwiatowym. Zatyczka z drewna i korka.\nWys.: 21 cm\nŚredn.: 8,5 cm


Polak na śmieciówce zmieni portret związkowca. Dziś ma on twarz nauczyciela i górnika - Praca i Kariera - praca, kariera, prawo pracy, praca za granicą, rekrutacja - GazetaPrawna.pl -\nChoć w całym kraju aktywnych jest 13 tys. organizacji związkowych, to liczba oficjalnych strajków, jakie organizują, jest bardzo skromna. A w zasadzie żadna. Jak wynika z danych GUS, w całym ubiegłym roku odbyła się tylko jedna akcja strajkowa, w której udział wzięły zaledwie 22 osoby. Dane urzędu są pierwszymi tego typu od upadku komunizmu i obalają wiele mitów na temat związków. Nie są one ani drogie, ani nie tworzą etatów dla swoich działaczy.\nChoć zarejestrowanych organizacji związkowych jest 19,5 tys., to ponad 6 tys. z nich pozostaje martwe. W sumie należy do nich 1,6 mln osób, czyli 17 proc. zatrudnionych na etacie. Dokładnie tyle wynosi średnia dla wysoko rozwiniętych krajów należących do OECD.\n– Problemem polskich związków zawodowych nie jest liczebność, tylko niska możliwość mobilizacji do protestów – twierdzi prof. Juliusz Gardawski z SGH. W pierwszym kwartale tego roku – mimo że sezon wyborczy był w pełni – odbyło się tylko siedem strajków, a uczestniczyło w nich łącznie około 18 tys. osób.\nWyjątek pod względem statystyk stanowiły lata 2007 i 2008, kiedy zorganizowano odpowiednio 1736 i 12 765 strajków. Wówczas protestowali jednak reprezentanci dobrze zorganizowanych grup zawodowych: nauczyciele, górnicy, lekarze, pielęgniarki czy pocztowcy.\nGUS zwraca też uwagę, że – wbrew stereotypom – w związkach nie ma etatowego rozpasania. Choć tabloidy epatują sumami, które zarabiają liderzy organizacji, to z oficjalnych danych wynika, że w ubiegłym roku pracowników zatrudniał jedynie co 50. związek. Również koszty ich działalności są przeciętne. W 64 proc. organizacji nie przekraczały one 5 tys. zł rocznie. Tylko w 1 proc. wynosiły ponad 500 tys. zł.\nWedług dostępnych danych OECD w 2012 roku tylko 12 proc. pracowników pobierających pensję należało w naszym kraju do związków zawodowych. Dane te są jednak niedoszacowane. Eksperci OECD przyjęli bowiem, że w tym czasie pracowało w oparciu o umowę o pracę 12 mln Polaków. Tymczasem zajęcie na tej podstawie miało w tym czasie 9,7 mln osób. Jeśli to się uwzględni, to się okaże, że do związków zawodowych należało w tym czasie 17 proc. pracowników zatrudnionych na etacie, czyli tyle ile średnio w wysoko rozwiniętych krajach. Daleko nam jednak do Finlandii czy Szwecji, gdzie wskaźnik uzwiązkowienia wynosi 67-69 proc. W krajach skandynawskich tradycyjnie uwzględnia się dialog przy rozwiązywaniu problemów.\nMożna jednak oczekiwać, że w najbliższym czasie liczna związków wzrośnie również w Polsce. Między innymi dlatego, że na początku czerwca Trybunał Konstytucyjny uznał prawo osób samozatrudnionych oraz zatrudnionych na umowach cywilnoprawnych (umowy-zlecenia i umowy o dzieło) do tworzenia związków zawodowych. A takich osób jest ok. 2,5 mln (według danych za 2013 rok). Część z nich albo wstąpi do już istniejących organizacji, albo założy nowe. Może też dzięki temu zwiększyć się odsetek zakładowych organizacji związkowych w prywatnych firmach. Dziś są one w mniejszości, ponieważ 66 proc. z nich działa w sektorze publicznym. Co ciekawe, w ubiegłym roku co czwarta osoba zrzeszona w związkach zajmowała się zawodowo edukacją, a największy odsetek związkowców występował w górnictwie węgla kamiennego i brunatnego oraz w firmach zajmujących się wydobyciem innych surowców - 72 proc.\nTagi:umowa z pracodawcą, pracownik, nauczyciele, związki zawodowe


Powody dlaczego warto pić kawę. Zobacz co dobrego daje kawa\nKawa to symbol rozpoczęcia dnia, codzienny rytuał, bez którego nie wyobrażam sobie życia. Mówi się, że to używka, ale kawa daje naprawdę dużo dobrego i nie mówię tu tylko o zdrowiu! Zobaczcie, dlaczego warto pić kawę!\nWstajesz rano, bez chęci do życia i na pomoc przychodzi ona – mała czarna. Uruchamiasz ekspres i już po chwili możesz rozkoszować się mocny, wyrazistym smakiem perfekcyjnego espresso. Od razu stajesz na nogi. Ta królowa kaw otrząśnie Cię po długim snu, a Ty będziesz gotów do działania 🙂 Pobudzenie to zdecydowanie jeden z największych plusów spożywania kawy.\nPoza tym, że kawa pozwala nam się obudzić, pobudza też koncentrację, pamięć krótkotrwałą i dotlenia mózg.\n2. Zachęca do spotkań\n– Idziemy na kawę? – kto choć raz w tygodniu to usłyszał, ten wie, że kawa naprawdę zbliża! Dzięki niej jest pretekst do spotkania ze znajomymi, których dawno się nie widziało, albo do przerwy w pracy – a w kuchni na pewno spotkasz kogoś, z kim będzie można pogadać 🙂\n3. Kawa na depresję\nPodobno badania dowiodły, że picie kawy, szczególnie u kobiet, zapobiega depresji. Kofeina jest środkiem psychotropowym – zmniejsza uczucie zmęczenia, obniża napięcie mięśni gładkich, a co za tym idzie – czujemy się lepiej i jesteśmy odprężeni. I faktycznie – po wypiciu kawki z rana, od razu chce mi się żyć i działać. Tak jak teraz, kiedy piszę ten post 🙂\n4. Pozytywnie wpływa na zdrowie\nWedług różnych źródeł (które się nawzajem potwierdzają) kawa-kofeina zmniejsza ryzyko czy zapobiega takim chorobom jak alzheimer (wspomaga zapamiętywanie), niskie ciśnienie, Parkinson (dzięki stymulacji naczyń krwionośnych do mózgu dociera więcej tlenu), astma (tłumi alergię), czy cukrzyca typu II. Poza tym działa moczopędnie, dzięki temu nie będziemy mieć kamieni nerkowych (tak jak piwo!), pozytywnie wpływa na oskrzele i zmniejsza ból mięśni, jeśli wypijemy ją przed aktywnością fizyczną.\nNo nic tylko pić kawę! Pamiętajcie tylko, żeby nie przedawkować, bo nic w nadmiarze nie jest dobre 🙂\n5. Jest dobra na odchudzanie!\nWiecie, że kofeina przyspiesza metabolizm i spalanie tłuszczów? Jest dobra na trawienie, więc filiżanka kawy dziennie będzie idealna, by wesprzeć odchudzanie! Należy jednak pamiętać, by taką kawę na odchudzanie pić bez cukru i mleka 🙂\nAle pamiętajcie – wszystko z umiarem 🙂\nJeszcze za czasów gimnazjum, szkoły średniej, zaczynałam pić rozpuszczalną kawę, którą znalazłam w domu. Do tej pory ją pijam, sporadycznie, choć wiem, że nie jest to najzdrowsza, ani najskuteczniejsza forma tego zacnego płynu. Zdecydowanie jestem za kawą mieloną, z ekspresu. Pijam taką codziennie w pracy, w weekendy rano z domu. Na rynku jest wiele ekspresów – kapsułkowe, ciśnieniowe, przelewowe, ręczne… I pewnie wielu z Was zastanawia się – jaki ekspres kupić. Polecam zapoznać się z poradnikiem: Jaki ekspres do kawy kupić: rodzaje ekspresów, ceny, funkcje i możliwości – pomorska.pl. Ja próbowałam już kapsułkowych – są OK, ale mają ograniczone możliwości, a kapsułki są dosyć drogie. Powoli zaczynam myśleć nad urządzaniem mieszkania i chyba zdecydowałabym się na taki wysokociśnieniowy ekspres. Elegancki, porządny, sprawi, że nie tylko będzie praktycznym urządzeniem, ale też idealną dekoracją i dopełnieniem kuchennego wystroju.\nMateusz Kamiński 3 lata temu\t Odpowiedz\nJa nie pijam kawy w ogóle – oduczyłem się i nie mam z tym najmniejszego problemu. Zapach – jak najbardziej mi odpowiada! Ale zrezygnowałem z kawy ze względu na zdrowie 🙂\nPrzez ten wpis nabrałam ochoty na małą czarną ;D


TylkoStyl.pl - Yope żele do higieny intymnej dla kobiet\nYope żele do higieny intymnej dla kobiet\nPeace&Love&Yope - naturalne żele do higieny intymnej.\nW Yope ze szczególną troską dbamy o kobiece ciała. I zależy nam, aby każda kobieta mogła wybrać to, co dla niej najlepsze. Bo każda z nas jest inna i ma inne potrzeby. Od dawna drzemała w nas potrzeba stworzenia ultradelikatnych, kobiecych preparatów wyspecjalizowanych w pielęgnacji naszych intymnych i najbardziej wrażliwych zakamarków ciała. Dlatego właśnie powstały nowe naturalne żele do higieny intymnej Yope, których pH jest dostosowane do naturalnego odczynu okolic intymnych, a ich składniki aktywne pochodzą z natury i wielowiekowej tradycji zielarskiej. Stworzone dla kobiet i z myślą o ich komforcie i bezpieczeństwie każdego dnia.\nTak jak różne są kobiece potrzeby, tak każdy z żeli jest inny. Do codziennej pielęgnacji przeznaczony jest Naturalny żel do higieny intymnej Aloes i lukrecja, a do zadań specjalnych - Naturalny żel do higieny intymnej Geranium i żurawina, który wzmacnia mikrobiom i chroni przed infekcjami intymnymi. Łagodność i bezpieczeństwo kosmetyków gwarantują dopracowane receptury, zawierające nawet 99% składników naturalnych i o niskim stopniu przetworzenia, o potwierdzonym certyfikatem Ecocert organicznym pochodzeniu. Dzięki obecności prebiotyków i fermentowanej wody ryżowej żele wzmacniają mikrobiom skóry. Kwas mlekowy nawilża i przywraca strefom intymnym fizjologiczną równowagę pH, a naturalne, delikatne substancje myjące zapewniają długotrwałe uczucie świeżości i komfortu.\nKosmetyk przeznaczony jest do codziennej pielęgnacji. Dzięki naturalnym składnikom aktywnym, takim jak: sok z aloesu, eks-trakt z lukrecji, hydrolat z jaśminu, alantoina i pantenol doskona-le koi i nawilża delikatną skórę. Dodatkowo kwas mlekowy przy-wraca strefom intymnym fizjologiczną równowagę pH, a prebioty-ki i fermentowana woda ryżowa wzmacniają mikrobiom skóry. Naturalne, delikatne substancje myjące zapewniają długotrwałe uczucie świeżości i komfortu.\nTo kosmetyk do zadań specjalnych - jego receptura została opra-cowana, aby wspomagać ochronę przed infekcjami. Hydrolat z geranium wspiera odporność na podrażnienia i infekcje, a ekstrakt z żurawiny łagodzi i przyspiesza regenerację naskórka. Ekstrakt z babki lancetowatej oraz pantenol działają kojąco. Dodatkowo kwas mlekowy przywraca strefom intymnym fizjologiczną rów-nowagę pH, a prebiotyki i fermentowana woda ryżowa wzmac-niają mikrobiom skóry. Naturalne, delikatne substancje myjące za-pewniają długotrwałe uczucie świeżości i komfortu.\nCena: 19,99 zł / 300 ml.\nTo kosmetyk do zadań specjalnych - jego receptura została opracowana, aby wspomagać ochronę przed infekcjami. Hydrolat z geranium wspiera odporność na podrażnienia i infekcje, a ekstrakt z żurawiny łagodzi i przyspiesza regenerację naskórka. Ekstrakt z babki lancetowatej oraz pantenol działają kojąco. Dodatkowo kwas mlekowy przywraca strefom intymnym fizjologiczną równowagę pH, a prebiotyki i fermentowana woda ryżowa wzmacniają mikrobiom skóry. Naturalne, delikatne substancje myjące zapewniają długotrwałe uczucie świeżości i komfortu.\nWięcej « Perfecta Planet Essence Nowość Neutrogena Clear&Sooth »


Dzień Mamy i Taty - Polska Sobotnia Szkoła Przedmiotów Ojczystych im. T. Kościuszki Ealing Dzień Mamy i Taty - Polska Sobotnia Szkoła Przedmiotów Ojczystych im. T. Kościuszki Ealing\nDroga Mamo,drogi Tatku\nW słoneczną sobotę 23 czerwca, w pełnej gali odbyła się w naszej szkole uroczysta akademia przygotowana na Dzień Mamy i Taty.\nZaproszeni rodzice i goście wypełnili po brzegi salę, a Pani Dyrektor Renata Chudzik i prowadząca Pani Iwona Łukomska, serdecznie powitały wszystkich zebranych.\nW zorganizowanej przez nauczycieli i asystentów akademii najmłodsi uczniowie zaprezentowali spektakularne występy, które całkowicie oddawały uczucia dziecięcej miłości, troski i szacunku dla tych, którzy odgrywają najważniejszą rolę w ich codziennym życiu.\nDodatkowej wymowności i blasku dostarczała kolorowa sceneria, w której dominowały czerwone serca oraz zrobione przez uczniów różnobarwne kwiaty.\nOprawa muzyczna każdej inscenizacji podnosiła nastrój obchodów święta mamy i taty.\nWystępy naszych pociech zapowiadali eleganccy konferansjerzy, którzy co sobota pomagają w klasach jako asystenci.\nNa początku akademii zaprezentowały się klasy 3 i 4 szkoły podstawowej.\nWykonane przez dzieci wiersze, piosenki, skecze i życzynia były niezwykle wzruszające.\nWokalne talenty, taneczne układy oraz recytatorskie wystąpienia cieszyły całą publiczność.\nWśród obecnych rodziców można było dostrzec mamy, które dyskretnie ocierały łzy wzruszenia oraz dumnych i radosnych tatusiów.\nNastępnie na szkolnej scenie, przy dźwiękach pianina pojawili się uczniowie najmłodszych klas prezentując plejadę wierszy i piosenek przeplatanych szczerymi życzeniami dla swoich kochanych rodziców.\nNa koniec przepięknego występu, podziwiania niepowtarzalnych kreacji, własnoręcznie wykonanych laurek oraz subtelnych ozdób w postaci kwiatów i serc, które zostały uroczyście wręczone rodzicom pod koniec akademii pozostało nagrodzić naszych milusińskich.\nPani Dyrektor Renata Chudzik wyraziła słowa podziwu dla najmłodszych artystów, którzy wspaniale przygotowali swoje wystąpienia oraz podziękowała nauczycielkom i asystentom za pracę i poświęcenie.\nNiezapomniane chwile akademii zatrzymane w kadrze obiektywu oraz w sercach rodziców staną się trwałą pamiątką na całe życie.\n”To cudowne uczucie móc na żywo oglądać swoje dziecko na scenie. Ciesze się, że uczęszcza właśnie do tej szkoły”, powiedziała jedna z mam nie ukrywając łez wzruszenia.\nBardzo serdecznie dziękujemy wszystkim dzieciom biorącym udział w przedstawieniu. BYLIŚCIE WSPANIALI !!!\nDziękujemy rodzicom, nauczycielkom i asystentom oraz członkom zarządu za przygotowanie i pomoc w zorganizowaniu uroczystości.\nDla Was Drogie Mamusie i dla Niezastąpionych Tatusiów życzymy wszystkiego najlepszego z okazji Waszego święta.


„Historia Kaczkowa i okolic”- prelekcja dr hab. Jadwigi Sadowskiej - Biblioteka Publiczna w Broku, ul. Pułtuska 22, 07-306 Brok, tel. 29-745-75-01\nW wykładzie udział wzięli licznie zgromadzeni mieszkańcy miasta i gminy Brok. Przybyłych Gości przywitała Dyrektor Biblioteki Publicznej- Elżbieta Kaczyńska.\n- ”Nasz dzisiejszy Gość urodził się i wychował w Kaczkowie Starym– mówiła p. Dyrektor, a że rodzinne okolice są p. Jadwidze Sadowskiej niezmiennie bliskie, świadczy dzisiejsze spotkanie poświęconej właśnie historii wsi Kaczkowo”.\nW wystąpieniu zatytułowanym "Historia Kaczkowa i okolic" prelegentka przedstawiła interesujący wykład o historii wsi Kaczkowa i jej mieszkańcach. Bazę dla książki która niebawem ukaże się, a zarazem wykładu, stanowiły materiały zebrane z metryk pierwszych mieszkańców- pochodzące z lat 1808-1913.\nEtymologia wsi Kaczkowo pochodzi od nazwy „kaczki”. Wieś od zawsze związana była z parafią Brok i należała do biskupów płockich. Pierwsza wzmianka o wsi znalazła się w dokumencie lustracyjnym z 1501 roku. W roku 1763 Kaczkowo zamieszkiwało 170 mieszkańców (dla porównania Brok zamieszkiwało- 400 mieszkańców, Nagoszewo-154, Małkinię- 30). W roku 1808 powstała pierwsza szkoła podstawowa. Podział wsi na Kaczkowo Stare i Nowe nastąpił w 1919 r. Dla wielu uczestników spotkania zaskoczeniem była informacja, iż we wsi nie było żadnego szlachcica.\nNa koniec wykładu p. Jadwiga Sadowska podzieliła się informacją, iż w przygotowywanej publikacji książkowej, przedstawia bogactwo historyczne, gospodarcze i kulturowe wsi Kaczkowo i jej mieszkańców, a która zostanie wydana już w maju br.\nWykład spotkał się z wielkim zainteresowaniem wywołując ożywioną i ciekawą dyskusję, która była kontynuowana przy kawie, herbacie i poczęstunku, po zakończonym wystąpieniu prelegentki.


mf 13.08.2012 00:57\nIgrzyska olimpijskie dobiegły końca, a ceremonia zamknięcia była równie bogata jak ta otwarcia. Zgromadzeni na Stadionie Olimpijskim sportowcy i widzowie mogli podziwiać występy sław światowej sceny muzycznej.\nW show reżyserowanym przez Kima Gavina wzięło udział cztery tysiące wolontariuszy, a na arenie pojawiło się dziesięć tysięcy i ośmiuset sportowców. Polską flagę niósł wioślarz Michał Jeliński.\nCzęść artystyczna rozpoczęła się od przejazdu po stadionie papierowych samochodów zrobionych z dzieł brytyjskiej literatury. Chwilę później oklejone gazetami młoty pneumatyczne dały sygnał i rozległo się dostojne "God Save The Queen".\nPo wielu układach choreograficznych przyszedł czas na muzykę. Występy i utwory z odtworzenia rozgrzały publiczność i sportowców. Można było posłuchać utworów m.in.: "The Beatles", "Queen", George'a Michaela i Pink Floyd. Na stadionie pojawiły się także Spice Girls, które zostały przywiezione przez londyńskie taksówki i wykonały utwory "Wannabe" i "Spice up your life".\nCzęść muzyczna zakończona została przez Briana Maya z "Queen" i Jessie J, którzy wspólnie wykonali słynną piosenkę "We will rock you".\nNieodłącznym elementem igrzysk, który musiał pojawić się na ceremonii było odegranie hymnów greckiego i olimpijskiego. Zdjęty z masztu sztandar olimpijski z rąk burmistrza Londynu otrzymał szef MKOL Jacques Rogge. Dzierżył go tylko przez chwilę, bo po kilku chwilach przekazał go w ręce burmistrza Rio de Janeiro. - To były igrzyska szczęśliwe i chwalebne" - oświadczył Rogge, nawiązując do słów z brytyjskiego hymnu. Nie użył jednak tradycyjnej formuły o zamknięciu "najlepszych igrzysk w historii". Nie padła ona także w Atenach i Pekinie.\nOdegrany został także hymn Brazylii - kolejnego gospodarza igrzysk. Stadion Olimpijski zaświecił się na żółto-zielono. W głośnikach rozbrzmiały dźwięki samby, a widzowie oglądali krótką prezentację Rio de Janeiro, które za cztery lata przyjmie olimpijczyków. Na platformie pojawił się słynny piłkarz Pele.\nNa trybunie honorowej zabrakło tym razem królowej Elżbiety II, która 27 lipca otwierała tą wielką imprezę. Monarchini i jej mąż książę Filip przebywają na wakacjach w swojej ulubionej letniej rezydencji w Balmoral w Szkocji. Rodzinę królewską reprezentował książę Harry.\nIgrzyska oficjalnie zamknął Jacques Rogge. Znicz olimpijski zgasł o godzinie pierwszej polskiego czasu.


Odcinek 251 | Gintama Wiki | FANDOM powered by Wikia\nOdcinki, Kanon, Sezon 5\nKiedy leżysz pod kotatsu, uważaj żeby nie poparzyć sobie jaj\nKotatsu de neru toku wa otama nesshinai you Kiotsukero\n← Odcinek 250 Następny\nOdcinek 252 →\nGaleria 251 Odcinka\nKiedy leżysz pod kotatsu, uważaj żeby nie poparzyć sobie jaj jest 251 odcinkiem serii Gintama, który wyemitowano w Japonii 19 marca 2012.\nPo nieudanych noworocznych życzeniach, Shinpachi zauważa, że należałoby wybrać odcinek, który byłby wspaniałym wstępem na ten Nowy Rok. Jednakże po przybyciu do Yorozui przeżywa szok spowodowany zastaną sytuacją i atmosferą panującą w mieszkaniu pełnym mentalnych starców, bowiem Gintoki postanowił wymienić stare kotatsu.\nCzarna dziura pod kotatsu\nShinpachi niemogący znieść lenistwa Kagury i Gintokiego zagląda pod mebel. Ku swojemu zdziwieniu znajduje tam gigantyczną czarną dziurę, która i jego wessała do środka. Okazuje się, że kotatsu zabierające ludziom motywację i chęci do działania ma związek z Królem Demonów. Jednakże Gitnoki nie jest zbyt zafascynowany tą historią.\nKotatsu wysysa ze wszystkich motywację do działania\nShinpachi sprzeciwia się takiemu leniwemu odcinkowi, ale Kagura oświadcza, iż pozostaną w takim stanie przez cały rok. Srebrnowłosy samuraj zauważa, że anime jest emitowane od sześciu lat i już mentalnie czuje się czterdziestolatkiem. Później odrywa włosy z głowy, ukazując swoją łysinę. Odwiedza ich Katsura, ale zmarznięty od razu siada pod kotatsu. Jego rozmowa z Gintokim przypomina wspomnienia dwóch starców, którym nie zostało już za wiele czasu i niczego więcej nie osiągną. W pewnej chwili schodzą na temat Takasugiego, którego zamierzają skrytykować w internecie.\nKatsura godzi się z Kondo\nKiedy Shinpachi znowu dostrzega nadzieję w Tae i Yagyuu Kyuubei, które właśnie weszły do środka, okazuje się, iż jego siostra również zachowuje się jak stary mężczyzna. Narzeka na swojego leniwego brata, wtóruje jej Gintoki uważający, że Shinpachi nie potrafi sobie znaleźć porządnej pracy. Spod kotatsu wyskakują dwaj prześladowcy: Sarutobi Ayame i Kondo Isao. Ten drugi godzi się z Katsurą. Na sam koniec przybywa już łysy Hasegawa. Wszyscy kładą się na ziemi, ale po chwili zaczyna się robić za ciasno. Dochodzi do walki, której konsekwencją jest urwanie nogi stołu i zapadnięcie się kotatsu.


Jak pić syrop z korzenia lukrecji - Zapalenie krtani\nLukrecja lub lukrecja jest znana ze swoich właściwości leczniczych przez długi czas i jest szeroko stosowana w celach leczniczych. Wielką wartością jest korzeń lukrecji. Syrop lukrecjowy to naturalny lek stosowany w leczeniu wielu chorób.\nSyrop lukrecjowy: skład i właściwości leków\nSyrop lukrecji jest skutecznym środkiem wykrztuśnym dla dzieci i dorosłych.\nSyrop zawiera flawonowe glikozydy, kwas lukrecjowy, glicyryzynę, steroidy, olejki eteryczne i inne złożone związki. Ponadto lek zawiera syrop cukrowy i alkohol etylowy. Korzeń smakuje gorzko, więc dodaje się syrop cukrowy, aby nadać słodki smak.\nLek pochodzenia roślinnego jest dostępny w butelkach po 100 ml. Aktywnym składnikiem jest wyciąg z korzenia lukrecji.\nZe względu na substancje zawarte w preparacie syrop lukrecjowy ma następujące właściwości lecznicze:\nSkładniki syropu wzmacniają funkcje wydzielnicze błony śluzowej dróg oddechowych, rozrzedzają plwocinę i ułatwiają odkrztuszanie.\nSubstancje steroidowe mają działanie przeciwzapalne. Jednocześnie powstaje odporność na różne patogeny. Stosowanie innych leków z korzeniem lukrecji znacznie zwiększa efekt terapeutyczny.\nLek wzmacnia układ odpornościowy i hamuje rozwój procesów zapalnych w organizmie.\nKorzeń lukrecji pomaga w naruszeniu równowagi wodno-solnej, obniża poziom cholesterolu we krwi, poprawia przewód pokarmowy.\nSyrop lukrecjowy jest przepisywany na choroby układu oddechowego, którym towarzyszy suchy kaszel.\nSyrop lukrecji stosowany jest w leczeniu następujących chorób:\nLek ziołowy jest przepisywany, gdy śluz oskrzelowy jest zablokowany. Syrop skutecznie eliminuje suchy i mokry kaszel.\nW zapaleniu płuc syrop lukrecji jest stosowany jako pomoc. Przypisz razem z innymi lekami mukolitycznymi. W chorobach żołądka syrop stosuje się tylko w remisji. Ważne jest, aby przestrzegać dokładnej dawki, ponieważ lek zwiększa wydzielanie śluzu w przewodzie pokarmowym, co może powodować powikłania.\nPrzebieg leczenia i dawkowanie leku przepisane przez lekarza, w zależności od wieku i stanu zdrowia osoby\nLek jest stosowany w celach leczniczych od 12 roku życia, ale może być stosowany u dzieci w wieku poniżej 2 lat zgodnie ze ścisłymi wskazaniami lekarza.\nDla dzieci poniżej 2 lat wystarczy 1-2 krople na małą łyżeczkę wody. Dzieci od 2 do 12 lat pół łyżeczki i ponad 12 lat zwiększają łyżeczkę. Syrop rozcieńcza się w 50 ml wody.\nDorośli wyznaczają jedną łyżeczkę, rozcieńczając w 100 ml płynu. Lekarz przepisuje dawkę leku na podstawie stanu pacjenta.\nStosowanie syropu wewnątrz powinno być 3 razy dziennie przez tydzień po posiłku. Ważne jest, aby pamiętać, że lek zawiera etanol, więc długotrwałe stosowanie może powodować obrzęk. Syrop można przechowywać przez 2 lata w ciemnym miejscu.\nW ciąży, pomimo pozytywnych właściwości leku, stosowanie jest przeciwwskazane.\nStosowanie syropu z lukrecji może powodować zmiany równowagi wodno-solnej i prowadzić do obrzęku, aw rezultacie do rozwoju późnej toksykozy. Ponadto korzeń lukrecji może zwiększać poziom estrogenów, co prowadzi do zmian poziomu hormonów.\nStosowanie syropu lukrecjowego w czasie ciąży jest dozwolone, pod warunkiem, że inne leki nie przyniosły pozytywnego wyniku. W takim przypadku lek należy stosować wyłącznie pod nadzorem lekarza. Podczas stosowania syropu lukrecjowego może wystąpić krwawienie z macicy. Z groźbą poronienia stosowanie leku jest surowo zabronione.\nWięcej informacji na temat przydatnych właściwości Lukrecji można znaleźć w filmie wideo:\nNie używaj leku do krwawienia. Zgodnie z instrukcją syrop lukrecjowy ma wiele skutków ubocznych, które mogą wpływać na stan kobiety w ciąży.\nNie stosować syropu z korzenia lukrecji podczas laktacji. Istnieje potrzeba użycia leku, należy zaprzestać karmienia piersią dziecka. Po zakończeniu leczenia możesz kontynuować karmienie piersią dziecka.\nLek nie jest przepisywany na cukrzycę, ze względu na zawartość syropu cukrowego leku. Zabronione jest stosowanie w przypadku nietolerancji poszczególnych składników w składzie leku. Uważaj, gdy używasz zapalenia żołądka i wrzodu żołądka.\nDziałania niepożądane występują, gdy syrop jest stosowany nieprawidłowo. Zwykle na tym tle pojawiają się następujące efekty uboczne:\nReakcja alergiczna (wysypka, świąd, zaczerwienienie itp.)\nNależy pamiętać, że długotrwałe stosowanie leku może prowadzić do rozwoju hipokaliemii, miopatii, mioglobinurii. Jeśli zaobserwowane zostaną następujące objawy, należy przerwać przyjmowanie leku.\nLukrecja lub lukrecja była aktywnie stosowana w leczeniu przeziębienia, nawet przez naszych przodków. Ekstrakt z korzenia lukrecji ma działanie wykrztuśne, przeciwbakteryjne i przeciwzapalne. Producenci produkują syrop na kaszel z korzenia lukrecji w ciemnych butelkach 100 g.\nSyrop lukrecji zawiera:\ngłównym składnikiem aktywnym jest wyciąg z korzenia lukrecji,\nsyrop cukrowy (zapewnia słodkawy smak, ponieważ sam korzeń jest gorzki),\nKorzeń lukrecji zawiera garbniki, węglowodany, olejki eteryczne, kwas lukrecjowy i związki steroidowe. Razem działają stymulująco na gruczoły wydzielania wewnętrznego i drogi oddechowe, rozcieńczając plwocinę i ułatwiając odkrztuszanie.\nW rezultacie syrop ma następujące efekty terapeutyczne:\nSyrop lukrecjowy jest przepisywany na następujące choroby:\nzapalenie tchawicy (ostre, przewlekłe);\nzapalenie krtani, zapalenie krtani i tchawicy;\nchoroby zakaźne u dorosłych i dzieci z obecnością kaszlu;\nzapalenie płuc (tylko jako pomoc dla innych leków mukolitycznych).\nSyrop jest skuteczny w leczeniu suchego i mokrego kaszlu, a także w przypadkach obturacji oskrzeli śluzem. Z suchym kaszlem ekstrakt z korzenia lukrecji stymuluje powstawanie plwociny, rozrzedza ją i wspomaga naturalne wydzielanie. Kiedy mokry kaszel - łagodzi stany zapalne, rozrzedza plwocinę i przyczynia się do jej wydalania z oskrzeli.\nJak pić syrop lukrecjowy podczas kaszlu\nLukrecja jest lekiem ziołowym nieszkodliwym dla dzieci i dorosłych, ale ze względu na obecność alkoholu etylowego w składzie syropu na kaszel, dawkowanie musi być ściśle przestrzegane, szczególnie dla małych dzieci.\nDawkowanie i schemat:\ndzieci do 2 lat - 1-2 krople syropu na łyżkę wody 2 razy dziennie po posiłkach;\nDzieci od 2 do 12 lat - ½ łyżeczki. syrop na ¼ szklanki wody 3 razy dziennie po posiłkach;\ndzieci powyżej 12 lat - 1 łyżeczka do ½ szklanki wody 3 razy dziennie;\ndorośli - 1 łyżka stołowa na szklankę wody trzy razy dziennie.\nCzas trwania kursu wynosi od 7 do 10 dni, w zależności od ciężkości choroby. Stosowanie preparatów ziołowych przez ponad dziesięć dni jest niedopuszczalne ze względu na rozwijający się efekt uzależnienia od leku i manifestację skutków ubocznych.\nPrzed zażyciem leku należy skonsultować się ze specjalistą.\nW obecności wielu chorób, aby wziąć syrop lukrecji jest przeciwwskazany:\nchoroby przewodu pokarmowego (przewlekłe zapalenie żołądka, wrzody itp.);\nNarzędzie nie jest również zalecane do stosowania przez kobiety w ciąży i karmiące.\nSkutki uboczne mogą wystąpić, jeśli syrop jest niewłaściwie stosowany:\nreakcja alergiczna (wysypka na skórze, której towarzyszy świąd i pieczenie)\nJeśli wystąpią działania niepożądane, natychmiast przerwij stosowanie leku i skonsultuj się z lekarzem.\nNależy również zauważyć, że długotrwałe stosowanie syropu z lukrecji może prowadzić do rozwoju hipokaliemii, mioglobinurii, miopatii.\nInstrukcja stosowania syropu z lukrecji korzenia wskazuje główne działanie farmakologiczne tego leku - wykrztuśny. Jest to skuteczny ziołowy środek na kaszel w zapaleniu górnych i dolnych dróg oddechowych - zapalenie tchawicy, zapalenie oskrzeli, zapalenie płuc.\nJak pić korzeń lukrecji? Czy można go stosować w czasie ciąży? Jakie są limity wieku, dawki dla dzieci i dorosłych? Na wszystkie te pytania można odpowiedzieć, uważnie studiując instrukcje dotyczące farmaceutyków. Ale lepiej zapytać ich lekarza. Syrop można swobodnie kupić w aptece bez recepty. Nie należy go jednak stosować bez porady lekarza. Narzędzie może powodować działania niepożądane, ma wiele poważnych przeciwwskazań. Konieczne jest również uwzględnienie interakcji leku z syropem.\nSkład syropu z lukrecji korzeniowej - gęsty ekstrakt z korzenia lukrecji, cukru i alkoholu etylowego. Najczęściej lek jest produkowany w butelkach po 100 ml. Okres ważności - 2 lata. Opakowanie zawiera miarkę lub łyżeczkę. Dzisiaj na rynku farmakologicznym istnieje ogromny wybór syropu z lukrecji (korzenia lukrecji, lukrecji). Leki mogą różnić się pod względem objętości, nazwy i opakowania, ale efekt farmakologiczny, wskazania i przeciwwskazania są takie same.\nNajkorzystniejszymi substancjami w syropie są kwas lukrecjowy, flawonoidy, cukry, kumaryny, olejek eteryczny. Dzięki nim lukrecja zaliczana jest do cennych surowców farmakologicznych. Jakie jest działanie farmakologiczne lukrecji?\nPo serii badań i terapii eksperymentalnej potwierdzono przeciwwirusowe właściwości tego leku. Jest skuteczny w leczeniu podtrzymującym pacjentów z AIDS z opryszczką. Występuje również w właściwościach antybakteryjnych lukrecji. Odnotowano pozytywne recenzje leczenia zakażenia gronkowcem syropem z lukrecji. Przeczytaj więcej o użyciu lukrecji w naszym innym artykule.\nJakie są wskazania syropu z lukrecji?\nJak wziąć syrop z korzenia lukrecji dorosłym? Instrukcje wskazują średnią dawkę. Kurs i dawka są obliczane przez lekarza przy konkretnej diagnozie, stadium choroby, wieku pacjenta, z uwzględnieniem tolerancji leku.\nDawkowanie Dorośli i dzieci po 12 roku życia przyjmują lek 15 mg 3-4 razy dziennie.\nWarunki odbioru Pij syrop po posiłku, nie rozcieńczony w wodzie, ale popijany wystarczającą ilością płynu.\nPrzebieg leczenia. Czas trwania leczenia nie powinien przekraczać 10 dni. Zależy od wydajności kaszlu.\nSyropu nie zaleca się przyjmować jednocześnie z diuretykami, ponieważ zwiększy to wydalanie potasu z organizmu. Również ostry niedobór potasu może być wywołany przez jednoczesne podawanie leków na lukrecję i serce. Środki przeczyszczające i środki hormonalne mogą nasilać działanie przeczyszczające, prowadząc do zaburzeń równowagi elektrolitowej.\nCechy stosowania syropu z korzenia lukrecji\nSyrop lukrecjowy to najwygodniejsza forma dawkowania, szczególnie dla dzieci. Ale także lukrecję można pić w postaci proszku, tabletek, granulek, gęstego płynnego ekstraktu. W domu wywary, nalewki, nalewki są wykonane z suchych materiałów roślinnych.\nAlternatywne formy dawkowania\nTabletki z korzenia lukrecji. Można je przyjmować nie tylko w przypadku zapalenia narządów oddechowych, ale także jako środek przeciwskurczowy, przeczyszczający i przeciwzapalny w chorobach żołądkowo-jelitowych. Lek ten jest również przepisywany na zespół asteniczny, zmęczenie, nerwice, zaburzenia endokrynologiczne, w celu wzmocnienia układu odpornościowego. Narzędzie pomaga w zapaleniu skóry, alergiach, jest często przepisywane na astmę oskrzelową. Tabletki mają ograniczenia wiekowe: nie można ich przyjmować dzieciom poniżej 12 lat.\nEkstrakt z lukrecji. Ma wygląd gęstej, lepkiej masy, jest sprzedawany w plastikowych torebkach i puszkach. Często sprzedawane w dużych ilościach dla przemysłu farmaceutycznego. Z niego przygotowuje się napary, wywary, a także domowe syropy z dodatkiem cukru i alkoholu.\nSyrop i nalewka z lukrecji są używane do czyszczenia układu limfatycznego. Wiedzieli o właściwościach detoksykacyjnych ziół w starożytności. Uzdrowiciele tybetańscy i chińscy często używali lukrecji jako antidotum. Lukrecja może oczyścić organizm z toksyn i toksyn. Czyszczenie limfy odbywa się przy obowiązkowym użyciu sorbentów. Po przebiegu terapii oczyszczającej następuje poprawa pracy nerek i wątroby, normalizacja metabolizmu, wzmocnienie układu odpornościowego, oczyszczenie skóry, poprawa stanu włosów i zanik obrzęku. Jak wygląda procedura?\nLukrecja recepcyjna. W szklance gorącej wody rozcieńczyć 1 łyżkę. l syrop i pić lekarstwo. Możliwa reakcja w postaci kataru, łzawiących oczu.\nOdbiór sorbentu. Godzinę później weź sorbent (często zaleca się pić „Enterosgel”). Jego zadaniem jest usuwanie toksyn z jelit.\nPrzebieg leczenia. Zaprojektowane na 2 tygodnie. Procedura przeprowadzana jest 3 razy dziennie.\nKonsultacja z lekarzem przed czyszczeniem limfy jest bezwzględnie wymagana! Reakcja organizmu może być nieprzewidywalna, mogą wystąpić działania niepożądane ze strony układu pokarmowego, układu nerwowego, a choroby przewlekłe mogą być zaostrzone.\nJaki jest pożytek z syropu z korzenia lukrecji dla dzieci? Instrukcje wskazują dawki wiekowe:\nOd 1 do 3 lat. Pojedyncza dawka - 2,5 ml.\nOd 4 do 6 lat. Pojedyncza dawka - od 2,5 do 5 ml.\nOd 7 do 9 lat. Pojedyncza dawka - od 5 do 7,5 ml.\nOd 10 do 12 lat. Pojedyncza dawka - od 7,5 do 10 ml.\nPo 12 latach. Dozwolona jest dawka dla dorosłych, pojedyncza dawka - od 10 do 15 ml.\nOczywiście ta gradacja jest warunkowa. Lekarz przepisuje dawkę w zależności od wagi dziecka. Dzieci poniżej roku syropu są przeciwwskazane.\nWażne jest, aby wiedzieć, że lukrecji nie można stosować jednocześnie z innymi lekami na kaszel. Przede wszystkim dotyczy leków przeciwkaszlowych, które tłumią silne epizody kaszlu. Kiedy plwocina jest rozcieńczona i nie można kaszleć, szybko pojawia się powikłanie - zapalenie płuc. U dzieci ten proces jest znacznie szybszy. Dlatego nie można samodzielnie leczyć kaszlu u dziecka bez wstępnego badania lekarza. Musisz ustawić rodzaj kaszlu - a następnie wyznaczyć syrop.\nW ginekologii korzeń lukrecji jest ceniony przez naturalne estrogeny (żeńskie hormony płciowe steroidów). Gdy zmniejszają się w ciele kobiety, mogą wystąpić zaburzenia czynności jajników, co prowadzi do zakłócenia cyklu miesiączkowego. Często takie naruszenia występują w początkowym okresie menopauzy. Syrop jest przepisywany w celu zmniejszenia testosteronu i normalizacji cyklu. Lukrecja pomaga obniżyć poziom cholesterolu, ponieważ to on jest głównym nośnikiem testosteronu. Również leki są przyjmowane na bolesne miesiączki, ponieważ zioła łagodzą skurcze. Przy całej przydatności lukrecji nie można go pić podczas ciąży. Lukrecja jest niebezpieczna dla skutków ubocznych kobiet w ciąży. Może to prowadzić do następujących konsekwencji:\nnegatywny wpływ na układ hormonalny.\nPonadto, z ostrożnością, leki są przyjmowane podczas laktacji, tylko po konsultacji lekarskiej.\nSyrop lukrecjowy to najskuteczniejszy preparat ziołowy do suchego kaszlu. Jest przepisywany na zapalenie oskrzeli i płuc, astma oskrzelowa. Ponadto narzędzie służy do czyszczenia systemu limfatycznego, w ginekologii przepisuje się go w celu zmniejszenia poziomu testosteronu, normalizuje cykl menstruacyjny.\nEkstrakt z lukrecji gruby;\nProdukty lecznicze na bazie składników ziołowych są niezwykle popularne. Wynika to z naturalnego składu i minimalnej liczby przeciwwskazań. Gęsty, pachnący syrop z lukrecji jest znany każdemu z nas od dzieciństwa. Doskonale pomaga w leczeniu różnych chorób układu oddechowego, ale nie są to jedyne przydatne właściwości leku. Ze względu na bogaty skład chemiczny materiałów roślinnych, może pomóc w podniesieniu odporności, ustanowieniu hormonów, oczyszczeniu układu limfatycznego. W tym artykule porozmawiamy o syropie z lukrecji: instrukcje stosowania dla dorosłych, dawkowanie, zalecenia dotyczące przyjęcia, a także rozważenie przeciwwskazań do tej postaci dawkowania.\nLukrecja - opis, skład chemiczny surowców do przygotowania syropu\nLukrecja to wieloletnia roślina zielna z rodziny roślin strączkowych. Jest szeroko rozpowszechniony w strefie umiarkowanej Europy, Azji Środkowej i Zachodniej, Syberii Zachodniej, Kaukazu i Afryki Północnej. Synonimem nazwy rośliny jest lukrecja lub lukrecja.\nTo jest interesujące! Nazwa rodzaju Glycyrrhiza z greckiego oznacza „słodki korzeń”, ponieważ roślina jest bogata w węglowodany, polisacharydy i kwas lukrecjowy, który jest 50 razy słodszy niż cukier.\nTrawa ma gruby rozgałęziony kłącze, składający się z głównego korzenia, leżącego na głębokości 5 m, oraz złożonej sieci bocznych gałęzi stolonovidnyh. Zewnętrzna pokrywa kłącza jest brązowa, krój jest żółty. Krzew składa się z kilku prostych pędów, osiągających wysokość 80-200 cm, powierzchnia łodyg jest owłosiona krótkimi włoskami.\nMasa liściasta jest ułożona w regularnej kolejności, ma pojedyncze pierzaste płytki o długości 5–20 cm, składają się z kilku owalnych płatów, nakierowanych na koronę. Na powierzchni arkusza są małe gruczoły, emitują lepką substancję.\nKwiat lukrecji ma biało-fioletową koronę w kształcie kwiatów roślin strączkowych. Kwiaty zbierane są w luźnych pędzlach składających się z 5-8 pąków. Owoc reprezentuje brązowa fasola zawierająca od 2 do 6 nasion. Okres kwitnienia trwa od lipca do sierpnia, dojrzewanie nasion następuje we wrześniu. Lukrecja jest łatwo rozmnażana przez podział nasion i kłączy.\nJako surowiec do produkcji różnych postaci dawkowania stosuje się kłącza i korzenie lukrecji stolonovidnye. Te części rośliny są bogate w węglowodany i związki pokrewne - polisacharydy. Skład kłącza obejmuje glukozę, maltozę, fruktozę, sacharozę. Surowce roślinne są bogate w skrobię (do 34%), zawierają celulozę, pektyny. Skład chemiczny korzeni obejmuje kwasy organiczne - bursztynowy, winowy, fumarowy, jabłkowy, cytrynowy.\nWiedzieć! Już w starożytności chińscy, egipscy, sumeryjscy uzdrowiciele używali życiodajnych właściwości korzeni do celów leczniczych. Starożytny chiński „traktat o ziołach” przypisywał roślinę pierwszej klasie znaczenia, więc dodawano ją do wszystkich mieszanek fitoterapeutycznych.\nSurowce roślinne zawierają dużą ilość tanin (do 14%), ponad 25 rodzajów flawonoidów, saponin, żywic, kumaryn, olejków eterycznych. Skład korzeni obejmuje kwasy ferulowe i salicylowe, triterpenoidy glicyryzyny, steroidy roślinne, alkaloidy, kwercetyny, przeciwutleniacze.\nSyrop lukrecjowy: właściwości lecznicze\nKłącze jest dostępne w różnych postaciach dawkowania, ale najczęściej jest to syrop - syrop Glycyrrhizae radicus. Ta postać dawkowania w pełni zachowuje właściwości lecznicze rośliny. Do produkcji leków gruby ekstrakt z kłącza lukrecji w ilości 4 g miesza się z 86 g syropu cukrowego. Objętość uzyskanej cieczy dostosowuje się za pomocą alkoholu etylowego do 100 g\nSyrop ma brązowy kolor i specyficzny aromat dzięki obecności olejków eterycznych. Smak jest przyjemny, słodki. W łańcuchach aptecznych jest pakowany w ciemne butelki szklane, koniecznie zawierające instrukcje użycia. Objętość butelki wynosi 60-125 g. Przechowywać pojemnik w miejscu niedostępnym dla bezpośredniego światła słonecznego, o temperaturze tła nieprzekraczającej 20 stopni. Właściwości lecznicze pozostają przez dwa lata, po tym okresie pozostałości leku powinny zostać usunięte.\nWiedzieć! Syrop można łatwo przygotować samodzielnie, ponieważ wszystkie składniki są dostępne w każdej aptece. Domowa medycyna podlega tym samym zasadom używania i przechowywania, co w przypadku produktu fabrycznego.\nWłaściwości terapeutyczne syropu z lukrecji wynikają z wysokiej aktywności biologicznej składników surowców:\nKwas glicyryzynowy wspomaga szybkie gojenie się ran, pomaga w walce z wrzodami żołądka. Wykazuje wyraźne działanie przeciwwirusowe i przeciwzapalne.\nPektyny pomagają oczyścić organizm ze szkodliwych substancji, usuwają toksyny, toksyny.\nFlawonoidy i saponiny stymulują funkcjonowanie tkanki nabłonkowej górnych dróg oddechowych, poprawiając tym samym przepływ trudnej do wydalenia plwociny. Flawonoidy eliminują spastyczny ból, wzmacniają naczynia krwionośne, zwiększając ich przepuszczalność.\nLukrecja fitohormonów, związany z nią estrogen, pomaga w leczeniu zaburzeń hormonalnych, bolesnych miesiączek, objawów menopauzy. Hamują wydzielanie testosteronu.\nPolisacharydy (włókna dietetyczne) w składzie surowców nadają mu słodki smak, korzystnie wpływają na pracę przewodu pokarmowego, tworzą efekt otulający. Przyczyniają się do eliminacji cholesterolu, normalizacji poziomu cukru we krwi, co jest ważne w leczeniu cukrzycy.\nKwasy karboksylowe (winowy, jabłkowy itp.) Normalizują pracę przewodu pokarmowego, zwiększają odporność, regulują równowagę wodno-solną, utrzymując niezmienność układu buforowego organizmu.\nGarbniki i kwasy aromatyczne (salicylowe, ferulowe) pomagają w walce z patogenną mikroflorą, mają wyraźny bakteriostatyczny, kardioprotekcyjny, onkoprotekcyjny, antyalergiczny charakter, są silnymi adaptogenami.\nŻywice i olejki eteryczne mają działanie przeciwgrzybicze, przeciwwirusowe, przeciwskurczowe, przeciwzapalne, wykrztuśne. Popraw metabolizm, czynność nerek, stymuluj apetyt.\nKwercetyna jest doskonałym adaptogenem roślinnym o wyraźnym działaniu przeciwutleniającym i przeciwzapalnym. Pozytywny wpływ na układ nerwowy.\nUwaga! Glicyryzyna jest 50 razy słodsza niż granulowany cukier, co czyni ją doskonałym słodzikiem, ale nie warto nadużywać syropu lukrecjowego do tego celu. Ze względu na słodki smak i naturalny skład, lek na bazie korzenia lukrecji nadaje się do leczenia dzieci.\nSkładniki, które tworzą korzenie lecznicze, nadają lekowi działanie wykrztuśne, pomagają w zapobieganiu rozwojowi nowotworów, zwiększają odporność. Różne mikroorganizmy są na nie wrażliwe - wirusy, grzyby, bakterie, mikroby. Ze względu na regenerację tkanek i działanie przeciwzapalne, produkty pochodzenia roślinnego są z powodzeniem stosowane w leczeniu wrzodów żołądka i dwunastnicy. Lek pomaga ustalić hormony.\nInstrukcje dotyczące stosowania leku: zalecana dawka, czas trwania przyjęcia dla dorosłych i dzieci\nGłównym działaniem farmakologicznym syropu Glycyrrhizae radicus jest działanie wykrztuśne. Lek łączy działanie mukolityczne (przerzedzenie) i wykrztuśne.\nsuchy i mokry kaszel o różnej etiologii;\nniedodma (sklejenie pęcherzyków płucnych) wynikająca z zablokowania światła oskrzeli śluzem;\nsanacja oskrzeli w okresie przed i pooperacyjnym.\nWiedzieć! Efekt terapeutyczny uzyskuje się dzięki glicyryzynie, która przyczynia się do zwiększenia aktywności nabłonka rzęskowego wyściełającego dolne części płuc.\nInstrukcje dotyczące stosowania syropu z lukrecji zawierają ogólne zalecenia i średnie dawki. Przed użyciem leku należy skonsultować się z lekarzem prowadzącym. Dziecko do 12 miesięcy, lek jest przeciwwskazany ze względu na zawartość alkoholu etylowego i możliwy rozwój reakcji alergicznych. Potrzeba spotkania wyznacza pediatrę.\nZalecana dawka dla dorosłych to jedna łyżka deserowa leku. Nastolatki w wieku powyżej 12 lat mogą przyjmować syrop w dawce 1 łyżeczki. Dzieci w wieku 2-12 lat nie powinny przyjmować więcej niż pół łyżeczki funduszy. Dzieciom w wieku 1-2 lat zaleca się podawanie 1-2 kropli leku. Lek jest przepisywany do przyjmowania trzy razy dziennie po posiłku.\nAby ułatwić wyładowanie plwociny, zaleca się połączenie odbioru z wystarczającą ilością płynu. Dorośli i dzieci od 6 lat powinni rozcieńczyć (lub wypić) pół szklanki ciepłej przegotowanej wody. Dziecko w wieku 1-2 lat wystarczy, aby rozcieńczyć płyn w łyżce wody, ale w trakcie terapii zaleca się picie większej ilości płynu.\nUwaga! Zalecany czas stosowania syropu Glycyrrhizae radicus nie powinien przekraczać 10 dni. Konieczność przedłużenia terapii wyznacza lekarza prowadzącego.\nEfekt terapeutyczny kaszlu dla dorosłych\nPrzyczyny kaszlu obejmują gromadzenie się plwociny w świetle oskrzeli, śluzu, wysięku ropnego lub wnikanie różnych alergenów, kurzu do dróg oddechowych. Istnieją dwa rodzaje kaszlu - produktywny (mokry), podczas których śluz i plwocina są aktywnie odkrztuszane i suchy, drażniący kaszel.\nSyrop Glycyrrhizae radicus ułatwia usuwanie plwociny, pomagając zmniejszyć jej lepkość. Ponadto zwiększa się funkcjonalna aktywność nabłonka rzęskowego, tj. Zwiększa się wydalanie śluzu z różnych części dróg oddechowych. Aromatyczne kwasy i glicyryzyna działają przeciwzapalnie, zmniejszając aktywność patogennej mikroflory. Substancje te pomagają również zmniejszyć napięcie mięśni gładkich drzewa oskrzelowego, rozszerzając w ten sposób światło oskrzeli, ułatwiając proces oddychania.\nPo zastosowaniu wewnątrz funduszy opartych na surowcach roślinnych następuje przejście suchej formy kaszlu na produktywną. Regeneracyjne działanie kwasu lukrecjowego przyspiesza gojenie się zaatakowanych tkanek. Lek hamuje replikację (reprodukcję) wirusów, które są czynnikami wywołującymi choroby układu oddechowego. Stymuluje układ odpornościowy przed przyczyną kaszlu - patogenów.\nTo ważne! Dzięki antyalergicznym składnikom rośliny syrop lukrecjowy może być stosowany do eliminacji kaszlu astmatycznego, ale w tym przypadku obowiązkowa jest konsultacja z pulmonologiem, ponieważ lek może spowodować poważną reakcję alergiczną.\nSyrop Glycyrrhizae radicus w leczeniu kaszlu pomaga nie tylko uwolnić plwocinę, ale także zmaga się z przyczyną patologii. Jest skuteczny nawet w zaawansowanych stadiach choroby, a jego właściwości terapeutyczne są równoważne dla wszystkich kategorii wiekowych. Ważne jest tylko ścisłe przestrzeganie dawkowania i przebiegu terapii.\nInna ważna uwaga dotyczy niedopuszczalności wykorzystania funduszy z lekami zawierającymi kodeinę. Te alkaloidy należą do grupy opiatów i służą do blokowania aktywności kaszlu. W rzeczywistości nie leczą choroby, ale po prostu tymczasowo tłumią kaszel. Jeśli zażywasz dwa leki jednocześnie, zwiększa się ryzyko poważnego powikłania - zapalenia płuc.\nMechanizm jego rozwoju na tle niewłaściwego leczenia polega na tym, że rozcieńczona zawartość przewodu płucnego po prostu nie może opuścić ciała. Nagromadzony śluz będzie idealnym środowiskiem dla rozwoju bakterii i wirusów, które wywołają zapalenie płuc. Szczególnie szybki przebieg powikłań obserwuje się u starszych dorosłych i dzieci.\nDym wdychany przez palacza można porównać z emisjami z poważnej fabryki chemicznej. Zawiera ponad 12 tysięcy składników, z których sto to trucizny, a 15 to narkotyki. Substancje szkodliwe hamują aktywność nabłonka rzęskowego, podrażniają tkanki układu oddechowego, powodując histeryczny kaszel.\nW tym przypadku palacz nie jest w stanie pozbyć się plwociny, co prowadzi do zapalenia tkanki płucnej, deformacji przepony i może spowodować onkologię. Śluz nadal gromadzi się, powodując uczucie zadławienia.\nPamiętaj! Jeśli do wymienionych objawów zostanie dodany składnik bakteryjny lub wirusowy, rozwój poważnych powikłań jest nieunikniony.\nAby ułatwić wypływ plwociny rozważymy środki na bazie lukrecji. Ekstrakt ziołowy poprawi odporność, przyspieszy gojenie zaatakowanych tkanek, co korzystnie wpłynie na zdrowie palacza. Przyjmowanie leku i zalecany przebieg leczenia są koniecznie skoordynowane z lekarzem prowadzącym, zazwyczaj terapia trwa jeden miesiąc. Na podstawie historii pacjenta lekarz może przepisać inne postacie dawkowania lukrecji - tabletki, proszek, wywary i napary z suszonych korzeni.\nGlicyryzyna i aromatyczny ester anetolu mają działanie podobne do kortykosteroidów na korze nadnerczy, hamując uwalnianie adrenaliny. Przy regularnym stosowaniu świeżego lub suszonego korzenia lukrecji (należy go żuć lub ssać) zmniejsza się głód palenia. Być może ta niekonwencjonalna metoda pomoże ci pokonać „dymnego potwora”.\nW instrukcji użycia syrop Glycyrrhizae radicus wskazał skuteczność, jako środek wykrztuśny. Za pomocą tej postaci dawkowania można również wyleczyć podrażnione gardło. Efekt terapeutyczny wynika z działania regeneracyjnego, przeciwbakteryjnego, immunostymulującego, przeciwskurczowego. Z powodu tłumienia patogenów choroby następuje obrzęk. Właściwości przeciwskurczowe pomagają rozluźnić mięśnie krtani, wyeliminować ból.\nUwaga! Wskazane jest połączenie stosowania leków z płukaniem gardła z wywarem z korzeni lukrecji Pomoże także złagodzić stan zapalny dziąseł, wyeliminować owrzodzenia wywołane wirusem opryszczki.\nNormalizować poziom hormonów\nKorzenie lukrecji są cennym źródłem fitohormonów. Zawierają steroidy roślinne, przypominające właściwości estrogenów. Przy niewystarczającym wydzielaniu żeńskich hormonów płciowych dochodzi do naruszenia funkcji jajników, zaburzeń hormonalnych, uszkodzenia menopauzy. Lukrecja zmniejsza produkcję testosteronu, co przyczynia się do przywrócenia cyklu menstruacyjnego. Przeciwskurczowe składniki zioła pomogą rozluźnić tkankę mięśniową, zmniejszyć cykliczny ból.\nSamoleczenie w tym przypadku jest niedopuszczalne. O możliwości wykorzystania lukrecji do normalizacji poziomu hormonów należy skonsultować się z ginekologiem. Ostrzegamy mężczyzn przed długotrwałym stosowaniem ekstraktu z syropu.\nSpadek testosteronu w silniejszej płci może powodować bezpłodność. Jeśli obserwuje się dawkowanie i czas trwania leczenia, nie odnotowuje się negatywnego wpływu. Syrop Glycyrrhizae radicus ma korzystny wpływ na zdrowie prostaty, ponieważ eliminuje stany zapalne wywołane przez chorobotwórczą mikroflorę.\nLukrecja jest silnym stymulatorem odporności pochodzenia naturalnego. Substancje czynne materiałów roślinnych przyczyniają się do produkcji interferonu u dzieci i dorosłych. Hamują rozwój wirusów, grzybów, mikrobów. W tym przypadku interferony nie wchodzą do organizmu z zewnątrz, jak to się dzieje w przypadku stosowania immunomodulatorów, są one wytwarzane przez ich własny układ odpornościowy.\nTa właściwość podobnej do syropu postaci dawkowania przyspiesza regenerację. Naturalny skład sprawia, że jest niezbędny dla wzmocnienia odporności młodszych dzieci w wieku szkolnym i przedszkolaków. Lukrecję stosowano również w leczeniu AIDS, ponieważ może ona tłumić wirusa, wywierając korzystny wpływ na stan pacjenta.\nWiedzieć! W ramach aktywacji funkcji ochronnych organizmu lukrecja może konkurować z Rhodiola Rosea.\nDo detoksykacji (czyszczenia) układu limfatycznego\nLimfa to rodzaj tkanki łącznej, która nie zawiera czerwonych krwinek. Główne funkcje tego płynu to ochrona ciała, transport składników odżywczych i usuwanie toksyn. Jeśli prąd limfatyczny nie działa prawidłowo, następuje nagromadzenie szkodliwych substancji, zwanych limfotoksykozą. Przejawia się w postaci zaburzeń trawienia, zapalenia jelita grubego, zapalenia wątroby, zmniejszenia odpływu żółci, pogorszenia metabolizmu, ognisk zapalenia i wysypki na skórze o różnej etiologii.\nDetoksykacja pomoże poprawić funkcjonowanie układu limfatycznego, który jest wykonywany w następujący sposób:\nKonieczne jest przygotowanie szklanki przegotowanej gorącej wody, w której należy rozpuścić łyżkę syropu z lukrecji.\nWypij ciepłe rozwiązanie. Wydarzenie związane z czyszczeniem limfy odbywa się na pusty żołądek.\nNastępnym krokiem jest przyjęcie sorbentu, który wchłonie szkodliwe substancje przenoszone przez przepływ limfatyczny do przewodu pokarmowego. Idealny do tych celów Enterosgel, który będzie wymagał 1 łyżki stołowej na 200 ml wody.\nNie możesz jeść przez dwie godziny. Optymalny kurs czyszczenia nie przekracza 10-14 dni.\nCiekawy fakt! Po pierwszej fazie czyszczenia następuje wzrost wydzielania błony śluzowej nosa (katar). Detoksykacja odbywa się ściśle po konsultacji z lekarzem.\nPrzeciwwskazania do stosowania, działania niepożądane, specjalne instrukcje\nChociaż syrop z korzenia lukrecji jest wytwarzany na bazie surowców roślinnych, nadal jest lekiem i ma przeciwwskazania do stosowania. Syropu Glycyrrhizae radicus nie należy stosować podczas zaostrzenia wrzodu trawiennego i zapalenia żołądka, niewydolności serca, nadciśnienia i wzmocnienia funkcji wydzielniczej nadnerczy. Roślina może powodować reakcje alergiczne w postaci wysypki, pokrzywki, obrzęku.\nDziałania niepożądane obejmują objawy dyspeptyczne (biegunka, wymioty), alergie, zaburzenia równowagi wodno-solnej. Z powodu zmiany równowagi elektrolitycznej pojawiają się obrzęki, wzrasta ciśnienie krwi, rozwija się hipokaliemia.\nNależy pamiętać, że oprócz środków przeciwkaszlowych, syrop Glycyrrhizae radicus jest niekompatybilny z diuretykami, środkami przeczyszczającymi, lekami na serce, terapią hormonalną. Ze względu na zawartość etanolu nie zaleca się stosowania go w leczeniu dzieci poniżej pierwszego roku życia. Dorośli muszą monitorować szybkość reakcji psychomotorycznych, lepiej powstrzymać się od prowadzenia samochodu osobowego i niebezpiecznej pracy.\nSłodki syropowy wyciąg z leczniczych korzeni jest przeciwwskazany w czasie ciąży, ponieważ może wywołać niewydolność hormonalną, zwiększyć przebieg zatrucia i doprowadzić do pojawienia się obrzęku. Naruszenie równowagi wodno-solnej powoduje wzrost ciśnienia krwi, hipokaliemię.\nPamiętaj! Wykonalność terapii syropem Glycyrrhizae radicus podczas ciąży i laktacji jest ustalana wyłącznie przez lekarza prowadzącego.\nOpinie konsumentów, cena leków\nRecenzje z różnych stron wskazują na dużą popularność syropu lukrecjowego w leczeniu chorób płuc i oskrzeli. Wynika to z naturalnego składu leku, przyjemnego smaku, co jest szczególnie ważne w leczeniu dzieci. Liczne recenzje potwierdzają wysoką skuteczność syropu Glycyrrhizae radicus przeciwko kaszlowi o różnej etiologii. Odnotowuje się właściwości immunostymulujące, pozytywny wpływ na organizm jako całość.\nInną ważną zaletą tej postaci dawkowania lukrecji jest dostępność. Cena butelki 100 ml nie przekracza 50 rubli i można ją kupić w dowolnej aptece bez recepty.\nJak widać, syrop lukrecjowy może leczyć z wielu nieprzyjemnych chorób dorosłych i dzieci. Pachnąca słodka masa zapewni zdrowie, wzmocni układ odpornościowy, przyspieszy powrót do zdrowia, jeśli zastosujesz się do instrukcji. Dla ciebie film o lukrecji.\nSyrop lukrecjowy - niuanse i zasady skutecznego leczenia\nSyrop lukrecjowy jest środkiem wykrztuśnym pochodzenia roślinnego, którego aktywnym składnikiem jest korzeń lukrecji. Koncentrat ma słodki smak i bogaty ciemny kolor. Mukolityczny przepisywany jest w przypadku chorób zapalnych górnych dróg oddechowych w celu stymulowania powstawania i eliminacji gęstej plwociny. Proste i naturalne składniki leku mogą być stosowane w leczeniu kobiet w ciąży i dzieci.\nKorzyści i skład syropu\nWłaściwości lecznicze i przeciwwskazania syropu z korzenia lukrecji opierają się na jego bogatym składzie chemicznym. Lukrecja zawiera ogromną ilość związków biologicznie czynnych. Najważniejsze z nich to:\nkwas glicyryzyny i glicyryzyny;\nflawonoidy, kumaryny, polisacharydy\nkwasy organiczne - cytrynowy, bursztynowy, winowy, jabłkowy;\nOprócz naturalnych składników koncentrat zawiera syrop cukrowy i 96% alkohol etylowy.\nUwaga: syrop z korzenia lukrecji poprawia odporność i odporność na patogeny.\nFitoestrogeny mają wyraźny efekt steroidowy, prawidłowe hormony i wpływają na cykl miesięczny. Jeśli dokładnie przeczytasz instrukcję obsługi, zobaczysz wskazanie aktywności przeciwwirusowej leku. Ponadto lek obniża poziom cholesterolu we krwi, poprawia funkcje przewodu pokarmowego i działa regenerująco.\nAby zwiększyć aktywność terapeutyczną współczesnego przemysłu farmakologicznego, wytwarza się kombinację leków opartych na korzeniu lukrecji. Na przykład lek przeciwkaszlowy Codelac, syrop z lukrecją i sinicą.\nWykrztuśny jest łatwy do wykonania w domu. Do tego będziesz potrzebował:\nekstrakt z lukrecji - 8 gramów;\nsyrop cukrowy - 160 gramów;\nalkohol lub wódka - 20 gramów.\nSkładniki są dokładnie wymieszane i nalegają na tydzień w ciemnym miejscu. Zastosuj to samo co apteka.\nEkstrakt z korzenia lukrecji można kupić w aptece. Substancja jest sprzedawana w dużych pojemnikach i ma wygląd gęstej, lepkiej masy. Służy do przygotowania środków farmaceutycznych i domowych.\nLukrecja jest znana większości ludzi jako środek mukolityczny i przeciwzapalny. Syrop lukrecjowy jest szeroko stosowany w leczeniu następujących chorób laryngologicznych:\nW zapaleniu płuc syrop lukrecjowy jest stosowany jako dodatkowy środek do głównego leczenia. Jest przepisywany razem z innymi lekami wykrztuśnymi. Słód będzie przydatny zarówno na początku choroby, jak i wtedy, gdy biegnie forma zapalenia płuc.\nUwaga. W przypadku astmy oskrzelowej i rozstrzenia oskrzeli płuc syrop stosuje się pod nadzorem lekarza, ponieważ lek jest niekompatybilny z lekami przeciwkaszlowymi.\nW przypadku patologii przewodu pokarmowego, koncentrat lukrecji jest przepisywany tylko na etapie remisji. Znacznie zwiększając wydzielanie śluzu, lek może powodować poważne komplikacje.\nEfekt terapeutyczny syropu nie ogranicza się do powyższych stanów patologicznych. Jego zastosowanie jest znacznie szersze. Korzeń lukrecji jest przepisywany w leczeniu dny, reumatyzmu, zaburzeń hormonalnych i chorób kobiecych. Przydatna lukrecja do czyszczenia układu limfatycznego i przywracania ruchu limfy. Ale stosując syrop bez recepty, należy mieć świadomość, że lek ma przeciwwskazania i może zaszkodzić.\nDo jakiego kaszlu stosuje się syrop?\nBadania medyczne potwierdziły skuteczność lukrecji zarówno w suchym, jak i mokrym kaszlu. Jeśli w pierwszym przypadku środek wspomaga tworzenie się plwociny, wówczas przy wydajnym kaszlu koncentrat pomaga usunąć słabo oddzieloną wydzielinę z oskrzeli.\nAby kupić lek, nie potrzebujesz recepty. Lek jest sprzedawany w każdej aptece i jest niedrogi. Średnia cena 100 ml butelki syropu nie przekracza 50 rubli. Jednakże, pomimo swobodnego wdrożenia i niskich kosztów, niepożądane jest stosowanie leku bez przepisywania lekarza.\nSyrop lukrecjowy dla dzieci\nLek od dawna skuteczny w leczeniu kaszlu u dzieci, który zyskał zaufanie matek i lekarzy. W instrukcjach użytkowania zaleca się stosowanie koncentratu lukrecji dla dzieci w wieku powyżej 1 roku.\nUwaga. Syrop lukrecjowy zawiera cukier i duży procent alkoholu etylowego. Należy o tym pamiętać, a nie podawać lekarstwa dzieciom z historią cukrzycy i skłonnością do alergii.\nLepiej jest, jeśli lekarz zaleci kaszel. Wskazuje również czas trwania leczenia i identyfikuje możliwe przeciwwskazania.\nJak wziąć syrop z lukrecji? Instrukcje użycia w tym zakresie są jednoznaczne. Zaleca się stosowanie leku na kaszel trzy razy dziennie przez nie więcej niż 10 dni. Aby ułatwić procedurę, do butelki nakłada się łyżeczkę pomiarową o pojemności 5 ml i szklankę.\nDawka jest również określona w adnotacjach. Przyjmowanie syropu z lukrecji dla dorosłych i dzieci powyżej 12 lat jest ograniczone do 1 łyżeczki (miarka), wcześniej rozpuszczonej w pół szklanki wody.\nWskazówka W obecności gęstej, słabo rozdzielnej wydzieliny zaleca się pić jak najwięcej - ciepłych herbat, napojów owocowych, wywarów z ziół leczniczych lub czystej wody.\nLeczenie syropem zatrzymuje się, gdy uzyskuje się stabilny wynik. Nie używaj narzędzia dłużej niż określony czas bez recepty, ponieważ wysoka zawartość cukru może niekorzystnie wpływać na pacjentów z cukrzycą.\nOkres noszenia dziecka jest bardzo ważnym czasem w życiu przyszłej matki. Kobiety w tym czasie nie powinny brać narkotyków bez konsultacji z lekarzem. Nawet produkty naturalne mogą niekorzystnie wpływać na zdrowie dziecka i zwiększać ryzyko poronienia.\nSyrop lukrecjowy jest przepisywany kobietom w ciąży w wyjątkowych przypadkach i tylko pod nadzorem lekarza. Ta praktyka tłumaczona jest specyfiką wpływu na organizm kwasu glicyryzynowego. Substancja zatrzymuje wodę, co przyczynia się do rozwoju obrzęku nóg, podwyższonego ciśnienia krwi i powstawania późnej toksykozy.\nUwaga. Lukrecja ma wysoką aktywność estrogenową i może powodować zaburzenia równowagi hormonalnej.\nNie zaleca się stosowania leku podczas karmienia piersią. Jeśli lekarz zdecyduje, że lek jest konieczny, karmienie dziecka należy przerwać na cały okres leczenia.\nSyrop lukrecjowy do chorób kobiecych\nSyrop lukrecjowy jest ceniony w ginekologii za działanie podobne do estrogenu. Przy braku żeńskich hormonów płciowych często rozwija się dysfunkcja jajników, cykl miesięczny jest tracony, powstaje niepłodność. Podobne naruszenia są charakterystyczne dla wczesnej menopauzy.\nSyrop w ginekologii przepisuje się w celu normalizacji poziomu testosteronu i przywrócenia miesiączki. Ponadto lukrecja doskonale obniża poziom cholesterolu, aw rzeczywistości jest uważana za przyczynę wzrostu androgenów. Weź lek i bolesne miesiączki, ponieważ narzędzie ma wyraźny efekt rozkurczowy.\nOstatnie badania rosyjskich i zagranicznych naukowców potwierdziły, że estrogenopodobny efekt lukrecji, która gromadzi się w organizmie, przekształca się w przeciwnowotworowy. Ten efekt korzeniowy jest często stosowany w leczeniu raka piersi.\nTradycyjna medycyna od dawna znana jest z właściwości oczyszczających lukrecji. Orientalni uzdrowiciele używali ekstraktu z lukrecji jako antidotum i środka odtruwającego. Użyj narkotyku i usuń toksyny z limfy.\nCzyszczenie układu limfatycznego odbywa się w dwóch etapach przy obowiązkowym użyciu sorbentów:\nStosowanie syropu z lukrecji - w 200 ml ciepłej cieczy rozcieńczonej łyżką koncentratu i przyjąć na pusty żołądek.\nOdbiór Enterosgel - sorbent pije się w ciągu godziny.\nKurs terapeutyczny jest przeznaczony na 14 dni. Procedury przeprowadzane są 3 razy dziennie.\nUwaga. Przed rozpoczęciem leczenia należy skonsultować się z lekarzem. Istnieją przeciwwskazania.\nCzyszczenie limfy za pomocą syropu z lukrecji jest zabronione w następujących przypadkach:\nz patologiami serca i wysokim ciśnieniem krwi;\nw okresie chorób zapalnych i zakaźnych w postaci ostrej;\nna etapie rozwoju nadczynności nadnerczy.\nJeśli te warunki są obecne, lepiej jest wybrać inny środek do czyszczenia układu limfatycznego.\nWraz z ogromnymi korzyściami dla ciała, lukrecja w niektórych przypadkach może mieć negatywny wpływ i zaostrzyć istniejące choroby.\nzapalenie mięśnia sercowego, niewydolność serca, niedawny atak serca;\nurazy głowy i uszkodzenia mózgu;\nLukrecja nie jest przepisywana przy stosowaniu leków moczopędnych i leków na serce.\nUwaga. Wysoka zawartość estrogenów sprawia, że syrop lukrecjowy jest niepożądanym lekiem dla mężczyzn cierpiących na zaburzenia erekcji i obniżone libido.\nW przypadku przedawkowania lub nadużywania leku mogą wystąpić działania niepożądane:\nPo wystąpieniu tych objawów należy przerwać koncentrat i skonsultować się z lekarzem.\nPodsumowując, należy zauważyć, że syrop lukrecji jest uniwersalnym lekiem, który może leczyć wiele chorób. Jednakże, pomimo składu leczniczego i skuteczności, terapia powinna być traktowana ostrożnie, pamiętając o przeciwwskazaniach i działaniach niepożądanych.\nUwaga. Artykuł ma charakter wyłącznie informacyjny. Obowiązkowa konsultacja ze specjalistą.\nDowiedz się więcej o właściwościach leczniczych lukrecji można znaleźć w filmie:\nJak dać dziecku Vilprafen\nApteki regionu Amur, gdzie można kupić chlorheksydynę (chlorheksydynę), porównać ceny i dokonać rezerwacji\nCo jest lepsze dla dorosłych i dzieci - Augmentin lub Flemoksin Solutab i jaka jest różnica\nJak leczyć przewlekłe zapalenie migdałków: najlepsze przepisy i lekarstwa na chorobę\nWirusowy zad u dzieci\nCześć wszystkim! Katya Ivanova znów jest z tobą. Chcę podzielić się z wami bardzo ważnymi i użytecznymi informacjami, które leki do leczenia migdałków u dzieci są najbardziej skuteczne.


Najlepsza lokata terminowa 2014 - Katalog Stron\nZapraszamy serdecznie do prześledzenia naszej strony internetowej: najlepsza lokata internetowa. Selekcjonując artykuły finansowe, musimy zwracać uwagę na to, by dla nas istniała to najlepsza lokata. Przy doborze pomóc może ranking lokat 2014. Bardzo wartościowa bywa lokata internetowa. Tego typu lokata bankowa może być założona wyłącznie poprzez Internet. Pożądane byłoby wiedzieć, że lokata internetowa powinna się zespalać ze permanentnym dojściem do Internetu oraz przede wszystkim posiadaniem konta internetowego, bowiem poczta przybywa właśnie w taki sposób. Z reguły oprocentowanie lokaty internetowej bywa ogromnie przydatne. Wskazane jest zatem wiedzieć, że lokata internetowa dla ogromu osobników jest najlepsza. O ile frapuje cię tematyka bankowa, zwłaszcza lokat, obligatoryjnie odwiedź naszą witrynę.\nSzczegóły strony najlepszalokatainternetowa.pl:\nlokata internetowa, oprocentowanie lokaty, najlepsza lokata, lokata bankowa\nPodlinkuj stronę najlepszalokatainternetowa.pl:\nStrona internetowa najlepsza lokata online, prezentuje wszytko co niezbędne wiedzieć o obecnie sprzedawanych przez finansowe instytucje instrumentach oszczędnościowych. Można tutaj przejrzeć bieżące oprocentowanie lokat, a także wytyczne czym cechuje...\n10 02 2014 · szczegóły wpisu\nJeżeli mieszkasz na wyspach i interesują Cię szybkie przelewy do naszego kraju, prawdopodobnie będziemy mogli pomóc. W przeciwieństwie do banków przelewy u nas docierają na konto bankowe nie dłużej niż 1 dzień roboczy. Poza tym opłata za przelew jest...


Coraz więcej osób decyduje się na podjęcie jakiegoś rodzaju aktywności fizycznej. Wybór zależy często od wieku, predyspozycji, a także wielkości miasta, w którym żyjemy. Przybywa chętnych na nordic walking, zumbę, wyprawy rowerowe czy bieganie. Często zapominamy jednak, że każdy sport ma pewne wymagania i to nie tylko sprzętowe. Musimy przygotować nasz organizm do wysiłku, a także zapewnić mu regenerację i odpoczynek. Bardzo często o tym zapominamy, a wtedy sport może przynieść więcej szkód niż pożytku. Jak odpoczywać i regenerować się skutecznie?\nWoda, woda i jeszcze raz izotonik\nPodczas treningu wylewamy z siebie siódme poty, ale co ciekawe, tracimy płyny także z wydychanym powietrzem. Jeśli nie będziemy uzupełniać ich poziomu, możemy doprowadzić nawet do odwodnienia, co odbije się także na wydolności podczas ćwiczeń. Warto wybierać napoje, które nasz organizm wchłonie najszybciej. Ćwiczącym mniej intensywnie wystarczy woda mineralna. Treningi zaawansowane, dłuższe, wymagają wydajniejszego nawadniania organizmu. W czasie ich trwania oraz po zakończeniu wysiłku warto sięgnąć po napoje sportowe zawierające węglowodany, czyli hipo- i izotoniczne. Wybór pomiędzy nimi zależy od osobistych preferencji. Bardziej skoncentrowane napoje hipertoniczne spowalniają metabolizm, zmniejszając szybkość wchłaniania się płynów. Do tej grupy napojów można zaliczyć zwykłe napoje słodzone i soki owocowe, które rozpuszczają się w żołądku wolniej niż czysta woda. Rozwiązaniem jest rozcieńczenie 1 części soku owocowego z 1 częścią wody, z czego otrzymamy napój izotoniczny idealny do uzupełnienia utraconych płynów podczas treningu – radzi Agata Szmajduch, dietetyk kliniczny Instytutu FRAIS w Katowicach.\nKąpiel dla orzeźwienia i zdrowia\nNie tylko odpręża nasze ciało, ale może także dostarczyć mu odpowiednich składników odżywczych. Sportowcom poleca się naturalne kąpiele solankowe, które dzięki dostępnej na rynku, dedykowanej dla środowiska sportowego soli Salco Sport Therapy, można przygotować samodzielnie w domu. Nie tylko regenerują organizm, ale też łagodzą napięcia i bóle mięśniowe, poprawiają ukrwienie. Taka kąpiel zapewnia zdrowy relaks, powodując jednocześnie wnikanie przez skórę ważnych pierwiastków, takich jak: sód, chlor, wapń, magnez, potas, jod, brom, żelazo, mangan – tłumaczy Ewa Rumińska z firmy SALCO. Od jakiegoś czasu modne stały się kąpiele lodowe profesjonalnych sportowców, które mają pomóc im w regeneracji i uśmierzyć ewentualny ból mięśni. Są to jednak zabiegi raczej nieprzyjemne i przeznaczone dla profesjonalistów. Jeśli jest nam gorąco, wybierzmy prysznic letni. Natomiast w przypadku gdy zależy nam na relaksie i rozciągnięciu ścięgien, powinniśmy wybrać wodę ciepłą. Uważajmy jednak na zbyt wysoką temperaturę kąpieli, która może podziałać na nas jak sauna. W przypadku zmęczonego ciała mogą pojawić się zawroty głowy i uczucie osłabienia.\nTrenujesz więc jedz\nNie ma nic gorszego niż intensywne treningi, które nie są wspomagane odpowiednią dietą. Zarówno objadanie się w myśl zasady: „poćwiczyłem to mogę sobie pozwolić”, jak i głodzenie się może w tym przypadku nieść za sobą katastrofalne skutki. Często po wysiłku fizycznym jesteśmy zbyt zmęczeni na gotowanie. Dlatego warto przygotować coś wcześniej. Po treningu wysiłkowym podstawę posiłku powinny stanowić węglowodany z dodatkiem białka spożyte najlepiej do 2 godzin po ćwiczeniach. Przykładem takiego połączenia może być, np. koktajl owocowy, kanapka/bułka z dodatkiem wysokobiałkowym-kurczakiem/lub twarożkiem/lub jajkiem; miska pełnoziarnistych płatków zbożowych z mlekiem. Łączenie tych dwóch składników odżywczych jest skuteczniejsze w procesie odbudowy glikogenu po treningu niż spożycie samych węglowodanów. Posiadanie dużej ilości glikogenu mięśniowego pozwala uzyskiwać lepsze efekty podczas treningu.\nPo dobrym treningu ważny jest wypoczynek psychiczny. Optymalnie, gdy czeka na nas doskonała książka, wyczekiwany film czy spotkanie ze znajomymi. Silna wola, motywacja czy wytrwałość to cechy psychiczne, ważne dla każdego programu ćwiczeń. Dlatego regeneracji potrzebuje także umysł. W przypadku wypoczynku ze znajomymi, bezpośrednio przed, jak i po treningu należy zrezygnować z alkoholu. Spożywanie go przed wysiłkiem przyczynia się do zwiększenia ilości wody wydalanej wraz z moczem, potęgując tym samym ryzyko odwodnienia organizmu. Dodatkowo alkohol niekorzystnie wpływa na naszą siłę, szybkość i wytrzymałość a także obniża poziom cukru we krwi, odbierając nam tym samym energię. Nie ma natomiast kategorycznego zakazu spożywania napojów alkoholowych w dni, w które nie trenujemy. Ważne jest jednak, by dla naszego zdrowia, dobrego samopoczucia i kondycji zachować umiar.\nOdżywki i dodatki\nPrzy zaawansowanych treningach można sięgnąć po tzw. wspomagacze. Na rynku znaleźć można całą gamę suplementów sportowych, m.in. zwiększające tkankę mięśniową lub wytrzymałość, suplementy wspierające spalanie tłuszczów czy poprawiające siłę. Jeśli jednak to od nich planujemy zacząć naszą sportową karierę, możemy ją źle poprowadzić. Z odżywkami wiąże się zawsze pewne ryzyko. Chociaż na przykład suplementy antyoksydacyjne dają wiele zdrowotnych korzyści, ponieważ zmniejszają ilość wolnych rodników, które wytwarzane są podczas ćwiczeń. Jednak naturalne przeciwutleniacze znajdziemy bez problemu w owocach i warzywach. W przypadku suplementów zawsze należy się dobrze zastanowić, czy są nam one niezbędne. Często odżywki są sposobem na nasz brak czasu, umożliwiając spożywanie pełnowartościowych posiłków, tak ważnych podczas uprawiania sportu. Mogą pojawić się od czasu do czasu, ale nigdy nie zastąpią odpowiednio zbilansowanych posiłków.\n~szakirka Bardzo fajny poradnik ,jeśli chcemy ćwiczyć ,ćwiczymy to powinniśmy przeczytać .Zapoznanie z tym artykułem sprawi ,że zadbamy o siebie- bezpiecznie będziemy ćwiczyć i wiedzieli ,co należy zrobić ,błędem poważnym np jest unikanie jedzenia .Cały artykuł świetnie napisany.\n~Magdalena Jarkiewicz Każdy,kto ćwiczy powinien przeczytać ten artykuł.\n~floress Zgadzam się właściwie ze wszystkimi punktami z tego artykułu. Dodałabym tylko, że istotna jest także przerwa od ćwiczeń (nawet do tygodnia), podczas której pozwolimy mięśniom na całkowitą regenerację. Jest to szczególnie istotne w przypadku osób, które zaczynają przygodę ze sportem.


Czytajmy Polskich Autorów - Igor Sokołowski "Białoruś dla początkujących" (Wyd. MG)\nJesteś tutaj: Home Recenzje Igor Sokołowski "Białoruś dla początkujących" (Wyd. MG)\nIgor Sokołowski "Białoruś dla początkujących" (Wyd. MG)\nUtworzono: poniedziałek, 30, czerwiec 2014 10:17\nJaka jest codzienna Białoruś, bez całej otoczki i szumu medialnego? Co jest w tym kraju, przez jednych kochanym, zaś przez innych nienawidzonym? Na te pytania oraz na wiele innych próbuje odpowiedzieć Igor Sokołowski - autor „Białorusi dla początkujących”. Tytuł wskazuje, że pozycja opublikowana przez wydawnictwo MG jest przewodnikiem po rządzonym twardą ręką Aleksandra Łukaszenki państwie, ale czy to jest typowy przewodnik?„Białoruś dla początkujących” dedykowana jest nie tylko tym, którzy nigdy nie mieli możliwości wyruszenia w podróż na Białoruś, ale zwłaszcza osobom, które znają ten kraj nie tylko z relacji dzienników telewizyjnych bądź Internetu. „Białoruś dla początkujących” stanowi zaproszenie dla wszystkich, którzy choć trochę pragną poznać codzienną Białoruś widzianą oczami obywatela i podróżnika z sąsiedniego państwa.\nAutor, opisując wydarzenia oraz spotkanie z mieszkańcami Białorusi, często dodaje subiektywne spostrzeżenia oraz krótkie komentarze do zaistniałych sytuacji. Białoruś to kraj pełen sprzeczności, w którym oprócz typowo wschodniej stagnacji, zaczynają się pojawiać coraz silniejsze zachodnie wpływy, wolno zaczynające urzeczywistniać się w białoruskiej rzeczywistości. I tak, obok białoruskiej kuchni pojawia się znak zachodu w postaci McDonaldów i KFC. A w pobliżu pomników Lenina żyją osoby młode, które marzą o porzuceniu ziemniaczanego państwa i wyruszeniu w poszukiwaniu lepszego losu za zachodnią granicę. To kraj, w którym wschodnia mentalność musi odnaleźć kompromis wobec nowo tworzącej się rzeczywistości.\nJednak, jaka jest Białoruś? Po przeczytaniu zbioru reportaży autora, poczułam pewną bliskość z tym oddalonym państwem, pełnym kontrastów, sprzeczności i cóż, swojskiej atmosfery. Należy pamiętać, że w Białorusi znajdują się ośrodki polskości, gdzie wciąż przy ogromnej sile oraz uporze wielu osób istnieją tradycje oraz zachowana jest dawna kultura, a pamięć o polskich korzeniach przekazywana jest kolejnym pokoleniom. Z relacji autora wyłania się portret Białorusinów, którzy świadomi są otaczającej ich rzeczywistości, problemów politycznych i absurdu codzienności, ale zachowują w sobie optymizm, wiarę, nadzieję i miłość do niezbyt lekkiego życia w tym kraju. Wydawać się może, że białoruska rzeczywistość jest szara i nudna, lecz wśród tej szarości pojawiają się barwy, które sprawiają, że ludzie potrafią bawić się i przede wszystkim cieszyć z drobnych przyjemności.\nIgor Sokołowski napisał ciekawą książkę, która mimo, że może wydawać się zbyt subiektywna to stanowi interesujący obraz Białorusi. I może warto poznać bliżej własnych sąsiadów, aby dowiedzieć się czegoś więcej o nas samych?


Braun Grzegorz - Prawe książki\nLista produktów producenta: Braun Grzegorz\nŻyjemy w dziwnych i niepewnych czasach, które z pewnością przyniosą jedno: przyszłość inną od tej, jaką wyobrażaliśmy sobie dotychczas. Przesunięcie opinii publicznej, praktyki środowisk lewicowych, zwiększanie kontroli państwowej, wojna kulturowa - to zmartwienia, które leżą na sercu każdego prawicowca. W tym Grzegorza Brauna - który nie omieszkał...\nZbiór esejów znanego reżysera i publicysty, tytułowe historyczne remanenty ukazują znany fakt, że historia nauczycielką życia. Grzegorz Braun specjalnie na 100-lecie odzyskania niepodległości dokonuje tytułowych remanentów historycznych, czyli w swoim stylu demaskuje nasze narodowe mity historyczne, pokazuje głupotę i/lub zakłamanie wielu historyków,...\nGietrzwałd 1877. Nieznane konteksty...\nWiadomość o Matce Bożej w Gietrzwałdzie niesie się niczym łódź uciekająca na falach przed sztormem. Wierni biją do Gietrzwałdu w dziesiątkach, setkach, by zobaczyć miejsce, gdzie Maryja pojawiła się na ziemi… Jest to oczywiście prosta – a mimo to przemilczana – wersja wydarzeń ówczesnych dni. Summa Summarum objawienia Maryi w Gietrzwałdzie była bliska...\nUprawianie istotnie niezależnej publicystyki – poza tym, że jest formą cywilnego samobójstwa na raty – co do meritum okazuje się dziś dziecinnie proste. Wystarczy rejestrować to, czego z całą pewnością nie uzna za stosowne odnotować prasa mieniąca się „poważną”. Cały ten post-peerelowski „świat nieprzedstawiony” jest tak rozległy, że tematów nigdy nie...\nLuter i rewolucja protestancka. Książka...\nNa 55 stronach książki “Luter i rewolucja protestancka” znajdziemy treść, opisującą historię horroru XVI wieku i jego konsekwencje w dzisiejszych czasach. To wszystko opatrzone zostało ilustracjami oraz zdjęciami z planu filmowego. „Luter i rewolucja protestancka” to nowe dzieło Grzegorza Brauna i Fundacji Osuchowa, pokazujące prawdziwe oblicze reformacji...\nZ pewnością każdy gdzieś kiedyś już widział ten charakterystyczny obraz z napisem „Jezu ufam Tobie”. Związane z nim orędzie i kult Miłosierdzia Bożego szerzą się dziś w całym świecie. Nie wszyscy jednak modlący się znają początek tej historii, nie wszyscy wiedzą, że zaczęła się ona w sercu Europy, w Polsce... Fragment książki. Grzegorz Braun, Iskry Boże...\nGłęboko przemawia mi do przekonania sylogizm Józefa Szujskiego (1835-1883), który pisał o „fałszywej historii jako mistrzyni fałszywej polityki”. Anegdotycznie akurat ten cytat zawdzięczam człowiekowi, który w swej politycznej praktyce w sposób wręcz idealny zilustrował tezę Szujskiego - Bronisławowi Geremkowi (1932-2008) - a który tak chętnie posługiwał...\nNie o Mary Wagner. Książeczka + DVD\n„Nie o Mary Wagner" to bez wątpienia jeden z najważniejszych filmów na świecie ostatnich lat, dotykających problematyki obrony życia. Nie jest to jednak zwykły film edukacyjny mający przekonać widzów, że życie zaczyna się od poczęcia, a aborcja to brutalne morderstwo. Poznając historię kanadyjskiej działaczki pro-life, która spędziła kilka lat w...