Kobieta pije samotnie | Nowiny\nKobieta pije samotnie\nWanda Mołoń 25.09.2003\nCollage AGNIESZKA MAŁEK\nNic nikomu do tego - warczała Dorota przetrząsając zakamarki mieszkania z nadzieją, że znajdzie ukryty gdzieś alkohol. Latem - w rękawie zimowej kurtki, zimą - w bębnie pralki z brudną bielizną. Kiedyś w pijanym amoku włączyła pranie. - Co jest - pomyślała, kiedy pralką zaczęło trząść. Pół litra ocalało. - Nie wiesz, jakie to szczęście dla alkoholiczki, która wyniesie z domu ostatnią rzecz i sprzeda na piwo.\nPo co żyć, jak jego już nie ma? Miała 34 lata, kiedy sobie poszedł. - Do takiej, co to żadne micyje, tyle, że młodsza. Zostawił mnie z czwórką dzieciaków, najmłodsze miało pięć lat. Od siedemnastu lat jestem sama, nie trzeba mi żadnego mężczyzny, wystarczył alkohol.\nZabić w sobie ból, zapomnieć. Tylko tego chciała. Wybiegała z domu, żeby popatrzeć w okna mieszkającego nieopodal brata. Jeśli stał w oknie, wiedziała, że ma butelkę. Po kilku kieliszkach przychodziło rozluźnienie.\n- Nie było, żeby wypić dwa, trzy kieliszki na humor. Ja musiałam paść.\nNie pamięta, jak wracała do domu.\n- Zachowywałam się jak świnia, szalałam tłukąc, co miałam pod ręką. Szyba w drzwiach, szklanki, talerze. Jezu, kto to zrobił? Chyba nie ja?\nRano oglądała zniszczenia. Niczego nie pamiętała. - Dziwne, że nigdy nie kładłam się spać w ubraniu. Nie pamiętam, jak wkładałam koszulę nocną. Zszokowane dzieci chowały się po kątach, uciekały na klatkę schodową czekając, aż wyładuję agresję. Najgorsze było to, że jak miałam złość do kogoś, wychodziłam po pijaku szukać tej osoby, żeby jej przylać. Dwa, trzy dni tak mnie trzymało. Chodziłam ni głupia, ni mądra. Jak znalazłam wroga, biłam dotąd, aż pojawiła się krew. Wtedy przychodziło uspokojenie.\nKiedy trzeźwiała, pojawiał się strach, bała się wychodzić z mieszkania. - Idę po papierosy, a tu nagle najeżdża na mnie samochód. Czego nie hamuje? Chodnik był pusty, to tylko moja wyobraźnia.\nOd kilku miesięcy Dorota nie pije. Dzieci nie wybaczyły. Mają żal.\nPięć lat wymazane\nPodajemy sześć objawów uzależnienia od alkoholu wedle 10 edycji Międzynarodowej Klasyfikacji Chorób, Urazów i Przyczyn Zgonów. Wystarczy odpowiedzieć twierdząco na trzy z nich, aby stwierdzić, że jesteś uzależniona.\n1. Problemy z kontrolowaniem picia - powstrzymywaniem się od picia, zakończeniem go, czy też ograniczaniem ilości wypijanego alkoholu.\n2. Wzrost tolerancji na alkohol, zwiększanie dawek do osiągnięcia pożądanego stanu\n3. Natrętna potrzeba picia, głód alkoholu\n4. Objawy abstynencyjne - bezsenność, lęk, kołatanie serca, drżenie rąk, pocenie się, nudności, biegunki, brak apetytu, tzw. padaczka alkoholowa - i sięganie po alkohol, aby się uwolnić od tych objawów\n5. Utrata zainteresowań nie związanych z piciem - rodzina, dom, wygląd\n6. Picie mimo szkód społecznych i zdrowotnych powodowanych przez alkohol\nAlkohol odebrał Małgorzacie część macierzyństwa, bo nie bardzo pamięta, jak dorastały dzieci. Piła towarzysko, tyle co wszyscy, na imieninach, urodzinach. Przegapiła moment, kiedy wybierała znajomych, u których wiedziała, że postawią. Potem kupowała sama zmieniając sklepy, żeby nie domyślali się, że pije.\n- Lubiłam lekki szmerek pozwalający zapomnieć o kłopotach, wyzwalający śmiech z byle czego. Po alkoholu życie było przede mną. Na trzeźwo obiecywałam mężowi, że nigdy więcej... Do kolejnej butelki. Idąc po pijaku uderzyłam głową o chodnik, wylądowałam w szpitalu. Za mało, żeby pomyśleć o trzeźwieniu. Ostatnie lata zapijałam od rana do wieczora, czym się dało - piwem, winem, przysłowiową wodą brzozową...\nPotrafiła walnąć o podłogę talerzem i uderzyć męża, krzyczeć na dzieci. Nigdy nie zrobiłaby tego na trzeźwo. Przerwała picie na czas ciąży. Nie z rozsądku, po prostu wtedy odrzuciło ją od wódki. Urodziły się bliźniaczki. - Przysięgałam, że koniec z piciem. Te moje przysięgi funta kłaków nie były warte. Tłumiłam wyrzuty sumienia, okłamywałam sama siebie.\nOd roku żyje trzeźwo. Patrzy, porównuje, ocenia, żałuje. Przecież mogła stracić dzieci. Widzi, jaką krzywdę im wyrządziła.\n- Myślisz, że zdążysz im wynagrodzić czas, kiedy piłaś?\n- Chciałabym. Chwila wahania. - Jeśli nie będę pić.\nNie leżałam w rowie\nByła noc sylwestrowa, Ewa oglądała swoje odbicie w lustrze czekając na męża. Radość ze wspólnego wyjścia prysła jak bańka mydlana, gdy w drzwiach stanął pijany mąż. Po karczemnej awanturze wyszła z domu, kupiła cytrynówkę. To był jej pierwszy kieliszek alkoholu. Dotychczas pił mąż, ona pracowała zawodowo, wychowywała dzieci.\n- Chyba ze trzydzieści lat minęło od owej cytrynówki, jak przeszłam na emeryturę. Wtedy zaczęłam zapijać czas. Byłam wolna, siedziałam w domu, lepiłam pierogi i popijałam piwo. Pierogi były ugotowane i ja też. Martwcie się o siebie - strofowałam dzieci, które widziały co się dzieje.\n- Ja alkoholiczką - dziwiła się. - Dbam o siebie, nikogo nie krzywdzę, nie leżałam w rowie, nie ubliżam, nie walę pięścią w stół. Dużo śpię, bardzo jestem spokojna po alkoholu. Czasem, gdy zabrakło wódki, szłam kupić butelkę. Kiedy po kilku dniach trzeźwiałam, doprowadzałam dom do porządku. Jakiś czas był spokój. Potem znowu... Pewnie piłabym dalej, gdybym nie spadła ze strychu i nie złamała nogi.\nEwa nie pije od czterech lat. Liczy trzeźwe dni.\nRóżne napoje alkoholowe zawierają tę samą substancję chemiczną - alkohol etylowy czyli etanol.\nEtanol jest substancją bardzo aktywną biochemicznie, odurzającą, w większym stężeniu niszczy tkankę biologiczną, rozcieńczony wpływa na pracę mózgu, systemu nerwowego i hormonalnego. Zmienia stan naszych uczuć, zakłóca działanie zmysłów (wzroku, słuchu, powonienia), sposób myślenia, ogranicza zdolności do prawidłowej oceny sytuacji, upośledza koordynację ruchów i kontrolę zachowania.\nWypity alkohol niemal natychmiast przedostaje się do krwi. Poziom (stężenie) alkoholu we krwi określa się w promilach. Im więcej alkoholu, tym stężenie wyższe. Mężczyzna ważący 70 kg, który wypił w ciągu godziny np. 2 półlitrowe puszki piwa, ma we krwi 1 promil alkoholu. Stan nietrzeźwości w Polsce to 0,2 promila.\nStężenie alkoholu we krwi, czyli stopień nietrzeźwości, zależy od ilości spożytego etanolu, wagi ciała, płci, stanu zdrowia, indywidualnych cech organizmu\n- O rany, co ja wczoraj robiłam? Jak wróciłam do domu? Rano Agnieszka szukała butelki po mineralnej, do której przelewała alkohol, żeby dzieci nie wiedziały. Butelka była pusta. Potrafiła wypijać 0,7 litra dziennie. W soboty, kiedy nie szła do pracy - jeszcze więcej.\nPierwszy kieliszek - to był toast na własnym ślubie. Potem przyszły kłopoty z synami. Tak się zbierało, zbierało... Prowadziła dom, gotowała, sprzątała, prała. - Ale najpierw musiałam wypić przynajmniej "setkę". Wódka nakręcała mnie do pracy. Długo się kontrolowałam, żadnego głośnego śpiewania, żadnych awantur. Dom wypucowany.\nW pracy elegancka kobieta, fryzura, podkreślone oczy. Nikt jej nie widział pijanej.\n- Ale jak biegłam po pracy do domu, już moje myśli krążyły wokół wódki. Zanim zacznę sprzątać - nagrodzę się. Tylko jeden kieliszeczek... Wiedziałam, ile mogę, żeby dom był dobrze prowadzony. A rano do pracy. Moje życie stało się nieprzewidywalne. Za nic nie przyznałabym się, że jestem alkoholiczką. Żyjemy w kraju, gdzie mężczyzn pijących toleruje się, a kobiety-alkoholiczki potępia. Pewnie dlatego ukrywamy nałóg, jak długo to możliwe.\nStraciłam kilka lat życia, muszę w trzeźwości odbudowywać, co jeszcze możliwe.\nLek. med. TADEUSZ BORATYN, dyrektor Wojewódzkiego Ośrodka Terapii Uzależnień w Rzeszowie\n- Jakie jest picie kobiet?\n- Nieco odbiega od picia mężczyzn, którzy potrzebują do kieliszka towarzystwa kolegów, papierosów, pewnego rodzaju teatrzyku. Kobiety zazwyczaj sięgają po alkohol w samotności, bardzo długo ukrywają nałóg. Bywa, że rodzina i znajomi nie domyślają się, że matka, żona, córka jest uzależniona. Kobiety nie upijają się do utraty świadomości, nie awanturują się, raczej starają się pić, kiedy uporają się z domowymi obowiązkami.\n- Dom wypucowały, ułożyły dzieci do snu, podgotowały obiad na drugi dzień. I co dalej?\n- Wtedy przychodzi pora na alkohol. Rodzaj nagrody za dzień wypełniony obowiązkami zawodowymi i domowymi. Cały dzień czekają na tę chwilę, nawet starają się wykonać jak najszybciej to, co powinny, aby usiąść przy drinku czy piwie.\n- Czy kobiecy alkoholizm jest bardziej emocjonalny?\n- Można tak powiedzieć, ponieważ różnice biorą się z samej konstrukcji psychofizycznej kobiety i mężczyzny. Kobiety są bardziej emocjonalne i wrażliwe ale też mają większe poczucie obowiązku i odpowiedzialności związane z rodziną, dziećmi, mężem, starymi rodzicami. Dlatego starają się przez długi czas picie ukrywać. Często bywa tak, że ich nałóg jest powiązany z najróżniejszymi zaburzeniami nerwicowymi, lękowymi, depresyjnymi. Dlatego te kobiety najczęściej trafiają do poradni zdrowia psychicznego. Łatwiej przyznać im się do depresji, niż do uzależnienia.\n- Żyją w wiecznym lęku, że ich picie się wyda. Jakiego dna muszą sięgnąć, aby zechcieć się leczyć?\n- Bywa różnie. Może to być schronisko dla bezdomnych, reakcja dzieci, męża, awantura w domu. O sięgnięciu dna nie świadczy jedna sytuacja, a raczej kumulacja przykrych wydarzeń na przestrzeni pewnego czasu: szkody zdrowotne, złe samopoczucie psychiczne, poczucie winy, wyrzuty sumienia, wieczny lęk, że się wyda. Pijące często doświadczają przemocy w rodzinie, są odrzucane i piętnowane.\n- Wiadomo, że kobieta szybciej może uzależnić się, jeśli pije jej partner\n- To dość częsta droga do uzależnienia. Powiedziałbym, że nałogowi sprzyja psychofizyczna podatność oraz uwarunkowania środowiskowe. Sięgają po alkohol w dramatycznych sytuacjach, nie radząc sobie z życiem, osamotnieniem, problemami domowymi, kłopotami z dziećmi, przejściem na emeryturę, opuszczaniem domu przez dorosłe dzieci. Coraz liczniejszą grupę na odwykach tworzą panie z niestabilną sytuacją życiową, rozwiedzione (wdowy), zawiedzione, ponieważ nie udało się zrealizować życiowych oczekiwań.\n- Alkohol przynosi chwilową ulgę?\n- Tylko chwilową powodując, że kobieta nawet nie zauważy, kiedy nie będzie w stanie obejść się bez niego. Granicą, która wyznacza początek uzależnienia to rodzące się w człowieku poczucie winy spowodowane piciem. Mogą to być wyrzuty sumienia, złość na siebie samą, na innych, czyli usprawiedliwianie sięgania po alkohol.\n- Trudna jest kobieca droga wyzwalania się z nałogu?\n- Kobiety potrzebują, bardziej niż mężczyźni, wsparcia i wyrozumiałości. Trudniej im wyjść z uzależnienia może i dlatego, że trzeźwiejącego mężczyznę rodzina otacza pewnym komfortem, a kobieta musi stanąć do swoich obowiązków. Ona ma mniej komfortu w trzeźwieniu.\nPS. Nikt nie prowadzi badań zjawiska alkoholizmu kobiet, by móc powiedzieć, jaka jest skala uzależnienia. Przyjmuje się, że panie stanowią ok. 35-40 proc. wszystkich uzależnionych. To dużo.


Zamknij Użytkowanie witryny oznacza zgodę na wykorzystywanie plików cookies. Szczegółowe informacje w\tpolityce cookies\t.\n"Rekomendujemy Spółkę ENGIE EC serwis jako solidną, wiarygodną i w pełni przygotowaną do kompleksowego realizowania zadań serwisowych i konserwacyjnych. Doświadczona kadra oraz potencjał techniczny i organizacyjny gwarantują wysoki poziom wykonywania usług."\nMarek Bączkiewicz, Prezes Zarządu\n"W trakcie współpracy pracownicy firmy ENGIE EC serwis Sp. z o.o. wykazali się dużą wiedzą praktyczną i dobrą organizacją pracy. Wysoka jakość oraz terminowość wykonywanych prac pozwala uznać Spółkę ENGIE EC serwis jako solidnego partnera, o dużym doświadczeniu i przygotowaniu zawodowym, w realizacji zadań z zakresu budowy sieci oraz węzłów ciepłowniczych."\nAdam Wyszomirski, Z-ca dyrektora ds. Marketingu i Rozwoju\n"Rekomenduję firmę ENGIE EC serwis Sp. z o.o., jako profesjonalnego partnera w zakresie usług całodobowego pogotowia, w celu utrzymania sprawności technicznej i eksploatacji wewnętrznej instalacji centralnego ogrzewania oraz wymiany zaworów termostatycznych na rzecz SM "Kolejarz" przy ul. B. Gierymskich 1 w Słupsku."\nWaldemar Badziąg, Z-ca Prezesa d.s. technicznych\n"Doświadczona kadra oraz potencjał techniczny i organizacyjny gwarantują wysoki poziom wykonywania usług. Powierzone prace wykonane są zgodnie ze sztują budowlaną, w pełni profesjonalnie i w wyznaczonych terminach."\nIwona Falkowska, Prezes Zarządu\n"Jesteśmy szczególnie zadowoleni z bezzwłocznego usuwania awarii w naszych kotłowniach. Pracownicy są na każde wezwanie, wykazują się odpowiedzialnością i profesjonalizmem, służą zawsze radą i pomocą."\nMarta Prezlata, Dyrektor Centrum Usług Wspólnych w Kobylnicy\n"Duża wiedza praktyczna, bardzo dobra współpraca oraz jakość wykonanych prac pozwala uznać ENGIE EC serwis Sp. z o.o. w Słupsku jako sprawdzonego partnera zapewniającego profesjonalne wykonawstwo preizolowanych sieci cieplnych."\nDamian Kryszewski, Dyrektor kontraktu\n©2019 ENGIE EC serwis Sp. z o.o.


Dodano: 14 sierpnia 2012, 19:01 9\nSpółka Amber Gold była też jednym ze sponsorów filmu "Wałęsa" Andrzeja Wajdy. Katarzyna Fukacz-Cebula, dyrektor zarządzający Akson Studio, producenta filmu, odmówiła podania kwoty przekazanej przez Amber Gold, zasłaniając się tajemnicą handlową. Tymczasem według Kurskiego "byłoby czymś niezwykle niestosownym, niemoralnym, symbolicznie hańbiącym dla samego bohatera tego filmu, gdyby ten filmowy pomnik Lecha Wałęsy zbudowany był na krzywdzie tysięcy Polaków oszukanych przez firmę Amber Gold, która jest sponsorem i donatorem filmu".\nKurski pytany o to, kto miałby zwrócić pieniądze, odpowiedział, że "to jest sprawa producentów filmu i to oni powinni znaleźć w budżecie pieniądze i je zwrócić, tak, żeby nie budować tego na nieszczęściu ludzi". Pieniądze miałyby być zwrócone "tym, którzy będą dysponować mieniem Amber Gold i zaspokajać roszczenia oszukanych klientów" - dodał.\nZdjęcia do filmu "Wałęsa" Wajdy zakończyły się 30 czerwca. Przedstawicielka producenta filmu, Katarzyna Sikorska poinformowała, że wszystko odbywa się zgodnie z harmonogramem. Premiera zapowiadana jest na początek 2013 r. Polski Instytut Sztuki Filmowej podaje, że budżet filmu wyniósł ponad 15 mln zł. Sikorska zapewniła, że kłopoty firmy Amber Gold nie wpłynęły na produkcję filmu "Wałęsa". Budżet filmu był zamknięty już w trakcie realizacji zdjęć.\nohajo IP 17 sierpnia 2012, 17:50\nprawdomówny Kurski jak zwykle pozostaje wzorem cnót polityka i jest godzien do naśladowania\ngosc IP 15 sierpnia 2012, 13:19\nta gruba swinia nie odda ani grosza,najbardziej pazerny w calej polsce za srebrniki sprzedal robotnikow .Do tego trzeba miec HONOR a BOLEK niestety nie zna tego slowa i co oznacza\nxyz IP 15 sierpnia 2012, 11:32\na może by tak wszyscy którzy mieli otrzymać po 100milionów złożyli pozew zbiorowy o wypłatę tychże,przecież gołym okiem widać że nie takie numery przechodzą ?!!!a jeśli chodzi o tą \_"wybitną postać\_"to wstydzę się że tak dałam się omamić i zagłosowałam na owego ,wprawdzie tylko raz ale to jest plama!!!!!!prosty lud to kupi , w sejmie takie hasło krążyło i to nie tylko w tej kadencji ale wstecz też,bo wyborcy zawsze dadzą się zwieść tym opowieściom wyborczym jak to będzie fajnie i wspaniale się żyło tylko wybierzcie tego albo tego a prosty i ciemny lud to kupuje więc takie stwierdzenie Kurskiego nie uważam za hańbiące dla niego.TAKA JEST PRAWDA!!!!!!!\nna nagrobek IP 15 sierpnia 2012, 03:26\nWałęsa, czekam wciąż na moje 100 milionów.\nradzyniak IP 15 sierpnia 2012, 00:13\nJak by wszyscy oddali pieniadze ktore AG im dal to by polowa ludzi byla zaspokojona:)


Stargate SG-1 » Odcinki » Sezon 10 » 10x08 Memento Mori\nWystępują: Sonya Salomaa (Athena)\nŚcigana przez Atenę Vala z amnezją znajduje schronienie w barze Sal'a jako kelnerka.\nCzy coś wielkiego się stało w tym odcinku? Raczej nie, mamy trochę wglądu w postać Vali i jej relacji z Danielem. A jeśli by już można było coś znaleźć (czytaj – grecką boginię Atenę) to zostało to wykonane beznadziejnie.\nCo się w odcinku stało? Ano ponownie The Trust dało we znaki nieporadnemu SGC. Członkini tej organizacji – Atena, ma interes względem Vali. By ubić ten interes musiała najpierw ją porwać. Dziwię się że świeżo upieczonej mieszkance Ziemi, podobno podczas pierwszego wypadu poza bazę, nie ma żadnej obstawy ukrytej w krzakach. Jak zwykle zdolności przewidywania niebezpieczeństwa ludzi z ochrony SGC jest tragiczna i można się powoli do tego przyzwyczaić. Może to też zbytnia pewność w nadajniki od teleportów, jednak by tak puszczać Valę z Danielem samą. Także poszukiwanie tych niby skarbów Pradawnych nie wydaje się tak bardzo istotne dla nikogo poza samą Ateną. Nie ma tu więc ani poszukiwania broni Merlina, ani potyczki z Ori. Wątkiem do którego się odnosi odcinek jest niby The Trust, ale też trudno to odczuć gdy z nikąd nagle pojawia się Atena, która poszukuje nigdy przez nas nie zasłyszanego skarbca Pradawnych. Swoją drogą. Atena jest boginią wojny? Jak można tak skopać sprawę. I na dodatek tak jej znaczenie spłycone jako normalnego niemal biznesmena wśród ludzi.\nW całej historii Stargate nigdy nie było poważnego odniesienia do mitologii greckiej. Z bogów greckich pojawił się tylko Kronos. Teraz znikąd pojawia się postać Ateny, kumpeli dobrze znanego nam Zeusa, Posejdona, Afrodyty, Hadesa… Jak dotąd wolałem myśleć że Ci bogowie są jakoś związani jednak z postaciami Pradawnych z czasów po zakopaniu wrót w Gizie, tak teraz w ramach przenikania mitologii znaleźć odpowiedniki danych postaci w mitologii greckiej. I tak na przykład: Zeus to Ra… Ech, powinni stworzyć naprawdę oddzielny serial o przeszłości świata Stargate. I to nawet w formie filmu dokumentalnego.\nOczywiście mamy niby zaskoczenie gdy SG-1 wchodzi do hangaru a tu wielce niezwyciężona drużyna nie odnajduje Vali. Szybko oczywiście staje się jasne dlaczego. Ponieważ założeniem było to że Vala ucieknie i połowa ludzi zginie, a SG-1 oczywiście nie mogło nie sprostać zadaniu. Ciekawy jest fakt dlaczego SG-1 wchodzi sobie do akcji po cywilnemu. Element zaskoczenia że cywile atakują czy co? Albo aby odebrać Valę od szeryfa przychodzą oficerowi Sił Powietrznych w normalnych ubraniach. „The Trust” już wiedziało jak bardziej to powinno wyglądać, ale najwyraźniej SG-1 lubi łamać pewne zasady. Teal’c przesłuchujący gościa z The Trust. Dowcip się powtarza, jak było to za pierwszym razem genialne (Smoke and Mirrors) tak drugi raz wywołuje lekki uśmieszek, a to tylko z satysfakcji że Teal’c z pojawieniem się włosów nie stracił swoich zdolności. Pochwałę może zebrać za to przyjemna dla oka akcja na motocyklu. Natomiast już kolejna opowieść z motywu przypomnij czym są wrota i czym się w ogóle zajmujemy była biedna.\nRelacje relacje relacje\nOdcinek na poważnie związał Daniela z Valą. Nasz chłopek miał na początku domenę nadaną przez samego Jack’a O’Neilla że na każdej planecie musiał mieć dziewczynę. Nie lubuje jednak on za bardzo w ziemskich kobietach. Sara specjalnie dla niego stała się Goa’uld’em i na ten czas się nią zainteresował. Gdy wycięto z niej obcy element Ozyrysa najwyraźniej ją porzucił. By się ustabilizować zakochał się w dziewczyna z obeznaniem galaktycznym która zwiedziła wiele planet. Można powiedzieć miłość od samego początku. Może coś z tego będzie, jednak za bardzo nie wierze w zdolności scenarzystów Stargate w tym sprawach. Oczywiście całkiem poważnie postacie Daniela i Vali miały kilka mocnych momentów w tym odcinku – szczególnie moment finałowy odcinka w którym Vala odzyskała pamięć.\nVali nowe życie\nOdcinek kręci się wokół Vali co jest dobrą rzeczą, ale tylko dobrą. Nie do końca posiadam taką pełną ufność patrząc na przeszłość Vali jaką posiada Daniel. Ten odcinek może trochę bardziej mnie przekona do jej dobroci gdyż pokazuje on łagodny i najwyraźniej ten oryginalny nie zmieniony przez życie charakterek. Ładnie rozmawia z Salem, jest miła, uprzejma, nie chce kraść, opiekuje się rannym Mitchellem. Dziewczyna niemal z innej bajki. Im dalej w odcinek tym bardziej wkręca się w uciekanie, straszenie bronią, przywłaszczanie pieniędzy. Oczywiście jak można się było spodziewać z tą dziewczyną muszą być jakieś śmieszne sytuacje i były. Próba ucieczki z komisariatu i wyczucie jej intencji przez komisarza było prześmieszne. Związanie Mitchella, oglądanie X-files. To niewątpliwie sprawiało że odcinek był przyjemniejszy w oglądaniu.\nPrzyjemny odcineczek o Vali, bez znaczących wydarzeń i rewelacji. 7/10


radom.gosc.pl → Wiadomości z diecezji radomskiej → Maleńka miłość\nObok uczniów i absolwentów ekonomika wystąpili mieszkańcy i pracownicy DPS\nNa koncert zaproszono gości z innych domów opieki oraz przedstawicieli radomskiego środowiska byłych więźniów obozów koncentracyjnych.\nZespół Szkół Ekonomicznych po raz jedenasty zorganizował koncert kolęd i pastorałek w Domu Pomocy Społecznej „Nad Potokiem”. W ciekawej aranżacji i przy akompaniamencie muzyka Henryka Flaka, przed mieszkańcami wystąpili absolwenci i uczniowie ekonomika oraz mieszkańcy i pracownicy DPS. Inicjatorką wspólnego kolędowania jest nauczycielka języka niemieckiego Bożena Błaszczyk-Ziętek. W programie znalazły się również Jasełka przygotowane pod kierunkiem nauczycielek: Agnieszki Wierzbickiej i Agaty Sawickiej. Był i słodki poczęstunek ufundowany przez Piekarnię Fogiel &Fogiel, Cukiernię Państwa Jarosińskich, panią Józefę Bernady oraz Prezydenta Miasta Radomia. To był jedenasty koncert kolęd i pastorałek, który w Domu Pomocy Społecznej „Nad Potokiem” zorganizował Zespół Szkół Ekonomicznych\nArchiwum szkoły\tNa koncert zaproszono gości z innych domów opieki oraz przedstawicieli radomskiego środowiska byłych więźniów obozów koncentracyjnych. Pierwszy utwór – „Kolęda dla nieobecnych” – zadedykowano wszystkim, którzy odeszli w ubiegłym roku, szczególnie biskupowi Stefanowi Siczkowi, który odwiedził DPS podczas 10-tgo jubileuszowego koncertu. – W styczniu 2002 roku uczniowie naszej szkoły po raz pierwszy śpiewali kolędy z mieszkańcami DPS „Nad Potokiem”. Od tego czasu kolędujemy wspólnie, co roku, wspólnie kolędowali z nami podopieczni Stowarzyszenia im. Ojca Pio, Stowarzyszenia „Nasze dzieci”, goście z innych Domów Opieki. W 2004 r. nagraliśmy płytę z kolędami „W grudniowe noce”, w językach polskim i niemieckim, z przetłumaczoną na język niemiecki tytułową pastorałką. Nad stroną muzyczną płyty czuwał muzyk Henryk Flak. Płyta była rozprowadzana w Polsce, Austrii i Niemczech. Została też życzliwie przyjęta przez papieża Benedykta XVI. Dochód z jej sprzedaży został spożytkowany na cele społeczne związane z naszym miastem: uporządkowanie zabytkowego cmentarza ewangelickiego przy ul. Kieleckiej oraz ufundowanie tablicy upamiętniającej dr Tochtermana. Tablica znajduje się na kamienicy przy ul. Piłsudskiego 7. Obecnie zespół pracuje nad nagraniem drugiej płyty „Maleńka miłość” – powiedziała Bożena Błaszczyk-Ziętek, nauczycielka języka niemieckiego w Zespole Szkół Ekonomicznych w Radomiu.\ndodane 07.01.2013 14:37


Muszkieterki niesamowicie spisują się zimą - iveysthemans\nJeśli pragniemy nabyć buty, to musimy powiedzieć, że powinny okazać się być one wygodne, dawać ewentualność dopasowywania do różnych stylizacji, a jednocześnie również pięknie się prezentować na naszej nodze. Z tego powodu tak istotne będzie to, żebyśmy dobrze przypatrzyli się wszystkim ofertom, jakie się przed nami pojawiają\nJeśli szukamy butów eleganckich, wygodnych, pasujących do stylizacji takich codziennych oraz na istotne imprezy, a równocześnie takich, które zaoferują się prosto oczyścić, to obowiązkowo powinniśmy spojrzeć na meliski- kliknij tutaj aby dowiedzieć się więcej o meliskach. To właśnie one zaoferują nam świadomość wygody oraz wspaniałego dopasowania do każdej stylizacji. Ponieważ są one gumowe, to starczy przetrzeć je mokrą szmatką, by mieć gwarancję, że ponownie będą wspaniale wyglądały. Możemy zakupić tu czółenka, sandały i balerinki, więc bez wątpienia każda kobieta odnajdzie tutaj coś odpowiedniego dla siebie. Potrzeba także tutaj (odnośnik) zaznaczyć, że meliski są dopełnieniem marzeń wielu pań, więc z pewnością trzeba na nie wydać swoje fundusze.\nWspaniale przed chłodem chronią muszkieterki\nChcąc mieć pewność, że zimą wciąż będzie nam ciepło, nawet jeśli założymy krótką spódniczkę, powinnyśmy zainwestować w muszkieterki (kliknij tutaj aby dowiedzieć się więcej o muszkieterkach).\nNaprawdę zajmuje Cię opisywana problematyka? Skoro tak, to oprócz tego zobacz treść na witrynie (http://www.crossjeans.pl/on/akcesoria/maseczki), którą przeczytasz w podobnym serwisie.\nOkazują się być to wysokie kozaczki, dochodzące ponad kolano, a co się z tym wiąże, będziemy zawsze większą część nogi osłaniać przed zimnem. Mają możliwość okazać się być one robione z zamszu, albo ze skóry, więc świetnie dobierzemy je do własnych oczekiwań, zwłaszcza że, takie muszkieterki mogą być płaskie, albo mieć przeróżnej wysokości obcas, więc świetnie dobierzemy je do tego, co będziemy naprawdę lubiły.\nPotrzeba dopasowywać buty do naszych wymagań i stylizacji tak, żeby posiadać świadomość, że wszystko świetnie do siebie wybierzemy. Wtenczas będziemy posiadały świadomość, że właściwie zainwestowałyśmy nasze fundusze.


Promocja: Xiaomi Mi A1 w świetnej cenie! Sprawdź kod rabatowy | gsmManiaK.pl\n08.03.2018 , Damian Kucharski Promocje\nPromocja: Xiaomi Mi A1 w kapitalnej cenie! Dwa lata gwarancji i wysyłka z Europy\nTakie promocję lubię! Jeden z chińskich sklepów sprzedaje obecnie Xiaomi Mi A1 w rewelacyjnej cenie, oferując przy tym dwa lata gwarancji i bezpłatną wysyłkę z Europy. By skorzystać z promocji, musisz znać kod rabatowy, który znajdziesz w tym wpisie. W tej cenie Xiaomi Mi A1 to świetny wybór.\nXiaomi Mi A1 to dobry smartfon\nXiaomi Mi A1 to model niezwykle ciekawy – to pierwszy smartfon Xiaomi z czystym Androidem, który należy do programu Android One. Z tego powodu cieszy się niemałym zainteresowaniem, gdyż oferuje świetny stosunek ceny do jakości i niezłe wsparcie – w końcu Mi A1 ma gwarancję aktualizacji do Androida P.\nW oficjalnej polskiej dystrybucji model ten można kupić za ok. 900-1000 złotych (wersja 64 GB). Tańsze oferty można znaleźć m.in. w chińskich sklepach, ale nie każdy im ufa, choćby ze względu na brak prawdziwej gwarancji, długi termin wysyłki czy niepewność związaną z możliwością doliczenia VAT-u, co może zniwelować opłacalność zakupu do minimum. Znalazłem jednak ofertę, która pozwala na uniknięcie tych niedogodności.\nW sklepie iBuygou możesz kupić Xiaomi Mi A1 w kolorze czarnym za 195,99 dolarów, co po bezpośrednim przeliczeniu daje nam ok. 665 złotych i to za wersję z 64 GB pamięci wewnętrznej! To naprawdę świetna oferta – w żadnym polskim sklepie nie znajdziesz lepszej ceny. By skorzystać z promocji, użyj kodu rabatowego AI201803C.\nXiaomi Mi A1 z iBuygou oferuje wsparcie dla LTE w paśmie 800 MHz (B20) i zostanie wysłany z europejskiego magazynu (gdy wybierzesz opcję ship from EU warehouse), dzięki czemu nie tylko dostaniesz go szybciej, ale także unikniesz dodatkowych opłat. To jeszcze nie wszystko – gwarancję sklepu iBuygou realizuje Mi Center we Wrocławiu. Jasne, nie jest to prawdziwa i pełna gwarancja, ale na pewno jest to lepsza forma zabezpieczenia obsługi naszego telefonu na przypadek awarii, niż ponowne odsyłanie go do Chin.\nNasz test Xiaomi Mi A1\nGdy Twoje wątpliwości dotyczą nie miejsca zakupu czy gwarancji, a samego telefonu, to polecam Ci naszej recenzji Xiaomi Mi A1:\nCeneo od 639 zł w 11 sklepach\nBestcena: 692 zł\n« poprzedni wpis Telefon na abonament czy na kartę? Czy mamy inne opcje? Zobacz, na czym polega subskrypcja!\nnastępny wpis » Promocja na LG V30. Niższa cena, nowy kolor i dodatkowy bonus\nDamian Kucharski\t| czwartek, 8 marca 2018\nPodobne: Xiaomi Mi A1 promocja, Xiaomi Mi A1 niższa cena, Xiaomi Mi A1 cena, Xiaomi Mi A1 kod rabatowy, Xiaomi Mi A1 najtaniej, Xiaomi Mi A1 promocja, Xiaomi Mi A1 niższa cena, Xiaomi Mi A1 cena w iBuygou\nJeśli chodzi o Android One- HTC U11life lepsze.\nDamian. Idąc Twoim tokiem rozumowania gwarancja z oficjalnej dystrybucji jest też „nieprawdziwa”, bo nie jest to gwarancja realizowana przez Xiaomi, tylko dystrybutor podpisał umowę, z serwisem zewnętrznym. Tak samo jak Acid ma umowe z IBG.\nTylko taki serwis, powiązany z polskim dystrybutorem, z założenia powinien dostawać każde części bezpośrednio od Xiaomi. Ba, sporą część z nich powinien mieć na miejscu.\nA z tego co widzę Mi Center miewa czasami problemy, gdy np. padnie płyta główna.\nDlatego wolę zachować we wpisach daleko idącą ostrożność, ciągle wymieniając gwarancję w Mi Center jako zaletę 🙂\nKod nie działa – cena nada 229,99 usd\no faktycznie, cena się zmienia po prawej stronie. Pytanie czy warto teraz brać ten fon po tylu problemach z Oreo??\nbędzie to z FV 23%vat?\nMam przeczucie graniczące z pewnością, że raczej nie bardzo 😉\n73 queries. 0,183, 0.183 (0,183) seconds.


Antoni Zankowicz: Media powinny być polskie, nie niemieckie, czy inne! - Nowy Telegraf Warszawski\nPosted on Gru 22 2020 - 12:09am by admin\nW gazecie Nowy Telegraf Warszawski przypominamy też opinie w sprawie przejęcie koncernu Polskapress przez państwowy holding. Poniżej komentarz Antoniego Zankowicza.\nMedia muszą być polskie, nie niemieckie, ani żadne inne!\nPowszechne oburzenie wywołał fakt, że media w Polsce przejmuje państwowa spółka Orlen. Że zakupiła ona pakiet kontrolny w wydawnictwie niemieckim Polskapress. Tymczasem problemem dla dziś oburzonych nie było to, że Niemcy mają w swoich rękach dziesiątki gazet lokalnych. Ok. Rozumiem argumenty o wolnym rynku. O tym, że powinny być media głównie prywatne, nie państwowe. Rzecz w tym, że w Niemczech rynek medialny jest NIEMAL WYŁĄCZNIE w rękach niemieckich. Podobnie jest w innych krajach. W Polsce sytuacja, w której największe media regionalne należą do niemieckiej spółki była patologiczna. Czy oznacza to, że nie widzę zagrożeń? Widzę. Nie podoba mi się, że dystrybucją prasy i wydawaniem zajmie się firma państwowa. Powinny to być prywatne media polskie. I widzę też zagrożenia związane z tym, że państwowy koncern będzie mógł wpływać na rzeczywistość (czy będzie to robił, to inna sprawa), że zyska wpływ na regionalny internet. Tylko, że wcześniej miał na to wpływ koncern niemiecki. A więc zagraniczna firma mogła mieć wpływ na wybory ludzi, a już polski państwowy koncern wpływu mieć nie może? Nie kupuję takiej wizji mediów. I wreszcie kwestia rynku. Nie podoba mi się przeregulowanie, zbyt dużej roli firm państwowych. Ale sama sprzedaż wynikała też z rachunku ekonomicznego, z tego co wiemy, Polskapress radził sobie średnio. Państwowa firma go kupiła. To może się nie podobać, ale transakcja sama w sobie jest legalna. A wracając do meritum – lepiej, żeby media były polskie, niż zagraniczne.


Wiara w Falun Dafa ratuje życie | Falun Dafa - Minghui.org\nHome > Kultywacja > Boska moc Falun Dafa\nWiara w Falun Dafa ratuje życie\n31 marca 2020 | Praktykujący Falun Dafa z Chin\n(Minghui.org) Praktykujący Falun Dafa wyjaśniali fakty o tej praktyce kultywacyjnej od początku prześladowań, które rozpoczęły się w 1999 roku. Ludzie rozumieją dobro tej dyscypliny jak również wierzą i doświadczają mocy Dafa.\nNoszenie amuletu Dafa: żadnych obrażeń po upadku z klifu\nPan Zhao prowadził mały interes z wieprzowiną. Zimą 2000 roku on i jego pracownicy kupili świnię ważącą ponad 100 kg. Przywiązali ją do motocykla pana Zhao. Podczas próby wyminięcia ciężarówki na górskiej drodze, pan Zhao stracił panowanie nad motocyklem i wraz z nim oraz świnią spadł z klifu.\nDwóch pracowników pana Zhao jechało za nim na innym motocyklu. Byli w szoku i myśleli, że pan Zhao zginął. Kiedy zeszli po klifie na dół, znaleźli pana Zhao siedzącego na brzegu strumyka bez żadnych obrażeń. Motocykl był zniszczony, a świnia spadła na pole i również przeżyła. „Panie Zhao! Ma pan tyle szczęścia!” — krzyknęli — „Myśleliśmy, że pan nie żyje!”.\nPan Zhao powoli wyjął amulet z kieszeni i powiedział: „Spójrzcie na to! Po tym, jak znalazłem go na drodze, schowałem go do kieszeni. Zawsze nosiłem go przy sobie.” — na amulecie były napisane informacje o Falun Dafa — „Bez ochrony Mistrza Falun Dafa nie przeżyłbym!”.\nPoturbowany przez ważący ponad 450 kilogramów głaz i kłody drewna\n„Li Long” to pseudonim mojego przyjaciela, którego użył do wypisania się z Komunistycznej Partii Chin (KPCh) oraz pokrewnych jej organizacji. Li Long pracował jako drwal w górach w prowincji Guangsi latem 2007 roku.\nPodczas przenoszenia kłód, Li Long przypadkowo naruszył ogromny głaz. W jakiś sposób ważący ponad 450 kilogramów głaz i kilka dużych kłód zaczęło staczać się w jego kierunku. Nie mógł usunąć się im z drogi, ale przypomniał sobie, że praktykujący Falun Dafa powiedział mu, aby w obliczu niebezpieczeństwa recytował: „Falun Dafa jest dobre! Prawda–Życzliwość–Cierpliwość są dobre!”.\nLi Long został poturbowany przez głaz i kłody. Na chwilę stracił przytomność. Kiedy oprzytomniał, stwierdził, że żyje, miał tylko lekko opuchnięte plecy oraz kilka drobnych zadrapań na twarzy. Zrozumiał, że bez ochrony Dafa Mistrza umarłby albo przynajmniej zostałby kaleką. Z głębi swojego serca, Li Long podziękował Mistrzowi Falun Dafa za ocalenie mu życia!\nRecytowanie zdań ocalających życie: ciężarówka z cementem zatrzymała się\nPan Zhou Jie był kierowcą ciężarówki. Od wielu lat wiedział, że Falun Dafa jest dobre. Wypisał się także z KPCh.\nKiedyś na długiej, krętej drodze prowadził ciężarówkę załadowaną 25 tonami cementu. Nieoczekiwanie zawiodły hamulce. Ciężarówka mknęła drogą w dół w kierunku ruchliwej restauracji, przy której zaparkowanych było wiele samochodów.\nPan Zhou nie wiedział co ma zrobić. Zlany potem nagle przypomniał sobie dwie frazy Dafa: „Falun Dafa jest dobre! Prawda–Życzliwość–Cierpliwość są dobre!”.\nGdy tylko skończył recytowanie fraz, ciężarówka się zatrzymała.\nKiedy pan Zhou mówił mi o tym incydencie, powiedział: „Nie wyobrażasz sobie, jaki byłem podekscytowany i wdzięczny! Płakałem. Wiedziałem, że bez Dafa Mistrza spowodowałbym niewyobrażalnie najgorszy wypadek!”.\nKategoria: Boska moc Falun Dafa\n“Współpraca na rzecz ratowania ludzi w czasie epidemii koronawirusa”\n“"To wszystko kłamstwa" - reakcja mieszkańców Wuhan na coraz mniejszą ilość przypadków koronawirusa w Chinach”


Jemen: ustąpienie prezydenta okupione 2 tysiącami ofiar | Special-Ops.pl - Portal Ludzi Akcji\nJemen: ustąpienie prezydenta okupione 2 tysiącami ofiar\nMD\t/ 19-03-2012\nJemen: coraz więcej ofiar w walkach z Al-Kaidą\nJemen: zabity Amerykanin\nCały ubiegły rok trwały w Jemenie demonstracje przeciwko władzy wieloletniego prezydenta tego kraju Alego Abd Allaha. Były one krwawo tłumione przez siły rządowe. Zginęło w nich 2 tysiące osób – tak podały źródła rządowe Jemenu.\nNa skutek demonstracji, prezydent po wielu tygodniach negocjacji ostatecznie zrzekł się sprawowania władzy w kraju. Władzę były prezydent oddał swemu zastępcy, w zamian za immunitet dla siebie i swoich najbliższych współpracowników. Według tego porozumienia immunitet ma dotyczyć także nie rozliczania krwawego tłumienia demonstracji.\nObecnie władzę przez najbliższe dwa lata ma sprawować jego zastępca – wiceprezydent Abd ar-Rabi Mansur al-Hadi. Natomiast dowódcą Gwardii Republikańskiej, czyli najlepiej wyszkoloną i wyposażoną jednostką wojskową w Jemenie, dowodzi syn ustępującego prezydenta - Ahmed Ali Salah.\nRóżne źródła podają rozbieżne dane dotyczące liczby ofiar demonstracji skierowanych przeciwko byłemu prezydentowi w Jemenie w 2011r.\nWg jemeńskiego ministerstwa ds. praw człowieka ogłosiło, że zginęło 2 tysiące osób w tym ponad 120 dzieci. Rannych w demonstracjach zostało około 22 tys. Ludzi. Dane ministerialne obejmują zarówno zabitych nieuzbrojonych demonstrantów, jak i dezerterów z sił zbrojnych. Nie wiadomo, czy są tu ujęte też ofiary po stronie władz.\nNatomiast wg informacji podanych przez Organizację Amnesty International na początku bieżącego roku wynika, że w zamieszkach w Jemenie śmierć poniosło około 200 demonstrantów.\nPo przekazaniu władzy, która odbyła się pod koniec lutego 2012 r, mieszkańcy Jemenu domagają się postawienia byłego prezydenta przed sądem. W niedzielę setki tysięcy osób w całym Jemenie demonstrowały w tej sprawie. Manifestacje odbyły się w rocznicę krwawego stłumienia demonstracji w Sanie- stolicy kraju- kiedy snajperzy wojsk reżimowych zastrzelili 50 osób.\nMimo zmiany na stanowisku prezydenta Jemen jest nadal bardzo niespokojnym krajem o czym możemy przekonać się niemal każdego dnia.\njemeńskie ministerstwo ds. praw człowieka


O czym świadczy ból kolana? - Zdrowie w praktyce\nCzęsto go lekceważymy, wierząc, że to nic groźnego. Tymczasem ból kolana może sygnalizować poważne kontuzje i towarzyszyć groźnym chorobom. Trzeba się nauczyć rozpoznawać rodzaj bólu, żeby wiedzieć, jak sobie z nim radzić i kiedy pójść do lekarza.\nBól, obrzęk, gorączka mogą świadczyć o tym, że krętki Borrelia, które dostały się do organizmu ze śliną zakażonego kleszcza, wywołały w kolanie stan zapalny. Jeśli się tego w porę nie wyleczy, choroba rozwija się latami, prowadząc do trwałych zniekształceń stawu.\nW razie niepokojących objawów trzeba jak najszybciej zgłosić się do lekarza (zwłaszcza gdy podejrzewamy, że mógł nas ugryźć kleszcz). Leczenie boreliozy polega na zażywaniu antybiotyku przez 4–6 tygodni.\nSą wynikiem starzenia się tkanki chrzęstnej oraz przeciążenia stawów na skutek niewłaściwego trybu życia (dźwigania, nadwagi, biegania w nieodpowiednich butach). Sztywnienie i ból w kolanie podczas schodzenia ze schodów świadczy o przyparciu rzepki do kości udowej, która też wchodzi w skład stawu kolanowego. Ból przy wchodzeniu po schodach świadczy o zmianach w stawie udowo-piszczelowym, czyli właściwym stawie kolana. W zaawansowanej chorobie boli przy każdym ruchu. Może wystąpić ograniczenie ruchomości, zaczerwienienie i obrzęk. Czasem ból kolana sygnalizuje zmiany zwyrodnieniowe stawu biodrowego albo kręgosłupa. Nieustępujący stały ból w nocy i w dzień może świadczyć o guzie niekoniecznie złośliwym w obrębie kolana, stawu biodrowego i miednicy.\nJeżeli ból jest skutkiem przeforsowania (np. wycieczka rowerowa, pielenie ogródka), wystarczy odciążyć staw. Trzeba unikać stania, klękania, intensywnych ćwiczeń. Jeżeli po tygodniu nie ustąpi, powtarza się bez wyraźnej przyczyny, jest silny, trzeba zgłosić się do lekarza. Czasem wystarczą maści o działaniu przeciwbólowym i przeciwzapalnym oraz zabiegi fizykoterapeutyczne. Gdy to nie pomoże, lekarz zaleci tabletki o takim samym działaniu. Czasem konieczna jest iniekcja ze steroidów i środków znieczulających, zwana potocznie blokadą. Aby zachować sprawność kolana, trzeba wykonywać ćwiczenia zalecone przez rehabilitanta.\nNajmniej groźne jest stłuczenie. Objawia się miejscowym bólem, obrzękiem i zasinieniem skóry. Nasilający się ostry ból utrudniający chodzenie i stanie, wrażliwość na dotyk, obrzęk i zasinienie skóry może świadczyć o uszkodzeniu mięśni, ścięgien lub wiązadeł otaczających staw kolanowy. Uszkodzenie stawu (kości) sygnalizuje ból, który przy najmniejszym ruchu promieniuje do uda lub podudzia. Jeżeli ból nasila się przy staniu na wyprostowanej nodze, mogło dojść do pękniecia łąkotki.\nTrzeba przyłożyć zimny kompres (zmniejszy wewnętrzne krwawienie i obrzęk, a gdy obrzęk ustąpi – ciepłe okłady, które ułatwią gojenie). Wchłonięcie siniaka przyspieszy nałożenie maści z arniką lub wyciągiem z kasztanowca. Trzeba „oszczędzać” nogę. Jeżeli ból uniemożliwia samodzielne poruszanie się, kolano ma zmieniony kształt albo dolegliwości nie łagodnieją po 2 dniach domowej kuracji, trzeba skontaktować się z lekarzem. Mogło dojść do infekcji bakteryjnej. Zaniedbane kontuzje potrafią odnawiać się, prowadzą do powikłań, np. zmian zwyrodnieniowych czy wysięku.\nSzczególnie podstępne są przewlekłe zapalenia stawów. Ból i nawracający wysięk w kolanie może być pierwszym objawem zesztywniającego zapalenia stawów kręgosłupa (ZZSK). Również reumatoidalne zapalenie stawów (RZS) potrafi najpierw atakować kolana. Wtedy kolano boli przy każdym kroku, jest obrzęknięte, skóra zaczerwieniona i pojawia się poranna sztywność stawu.\nTakie objawy powinny skłonić do jak najszybszej wizyty u lekarza, najlepiej reumatologa. Nie należy przykładać ciepłych kompresów ani nakładać maści rozgrzewających. Jeżeli choroby nie zacznie się w porę leczyć, szybko postępuje i prowadzi do trwałych zmian w stawach, które uniemożliwiają wykonywanie codziennych czynności.\nTagi: ból kolana\nDynamiczne rozciąganie zmobilizuje twoje plecy »


Efektywny sen w praktyce – Warsztat Nauki\nStrona główna / Szkolenia / Efektywny sen w praktyce\nW ostatnich latach zwraca się coraz większą uwagę na sen i jego jakość. Bardzo słusznie! Sen ma fundamentalne znaczenie w kwestii naszego zdrowia, samopoczucia, sprawności i wydajności. Niestety nie zawsze sięgamy po właściwie narzędzia do poprawy jego jakości. Kupujemy zegarki i opaski analizujące sen, zakładamy okulary blokujące światło niebieskie, instalujemy dedykowane aplikacje, stosujemy wymyślne diety i szukamy cudownych suplementów.\nWszystkie te metody, choć popularne, niekiedy mogą przynieść więcej szkody niż pożytku, a recepta na lepszy sen leży w zasięgu ręki i opiera się na kilku prostych zasadach związanych z higieną snu i zasypiania, a także zabiegach żywieniowych i elementach stylu życia wspierających sen.\nZ tego szkolenia dowiesz się czym są fazy snu, a także jakie możemy wyróżnić, jaki jest optymalny czas snu i czym grozi zbyt krótki lub długi spoczynek nocny. Paweł opowie o tym jak wygląda zależność między snem, a dietą i dlaczego jest ona dwukierunkowa. Niedobór dobrej jakości snu może między innymi istotnie zwiększać ryzyko nadwagi, a nadwaga pogarsza… jakość snu.\nCałą lekcję w szkoleniu poświęciliśmy melatoninie, która odgrywa kluczową rolę w regulowaniu rytmów snu i czuwania. Co więcej, możliwe jest jej uzupełnienie z dietą i suplementami, ale jednocześnie w dzisiejszych czasach robimy sporo, żeby utrudnić jej prawidłową produkcję w organizmie. Dodatkowo w szkoleniu poruszyliśmy kwestię radzenia sobie z jet-lagiem.\nDowiesz się jaki jest wpływ snu na zdrowie\nPoznasz zależności między snem a dietą\nZrozumiesz, jak konstruować dietę i ewentualnie dopierać suplementację wspomagającą sen\nOtrzymasz praktycznie wskazówki dotyczące higieny snu oraz nieoczywistych aspektów mogących na nią wpływać\nLekcja 1: Czy jest sen i jak się go bada?\nMetody badania snu\nPułapki związane z zegarkami badającymi sen i analizatorami snu\nCzym jest sen i jak przebiega?\nIle śpią Polacy i jak często dotykają ich zaburzenia snu?\nKonsekwencje zaburzeń i niedoboru snu\nSen a ryzyko nadwagi i zaburzeń metabolicznych\nLekcja 2: Melatonina\nCzym jest i gdzie powstaje melatonina?\nZnacznie melatoniny dla zdrowia\nMelatonina a dieta\nPraca zmianowa i jet-lag, a suplementacja melatoniny\nLekcja 3: Higiena snu\nDieta i posiłki wieczorne\nŚwiatło i rozrywki\nLekcja 4: Żywienie a sen\nZdrowa dieta a jakość snu\nMakroskładniki i energetyczność diety\nCzy ciepłe mleko działa?\nProdukty wspomagające sen\nLekcja 5: Suplementacyjne wsparcie snu\nKoncentraty z cierpkiej wiśni\nApigenina i rumianek\nLekcja 6: Podsumowanie i praktyczne implikacje\nSzkolenie prowadzi Paweł Szewczyk – dietetyk kliniczny, wykładowca akademicki i doktorant w Zakładzie Dietetyki Katedry Gastroenterologii i Hepatologii Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu – prowadzi badania dotyczące suplementacji melatoniną i jej wpływu na jakość snu, życia i poziom markerów stanu zapalnego.\nZe szkolenia najwięcej wyniosą dietetycy, lekarze i trenerzy oraz osoby, które chcą poprawić swoją jakość snu.\nSzkolenie jest w pełni on-line i jest gotów do obejrzenia tuż po wykupieniu dostępu. Ma postać przyjaznych dla słuchacza, starannie zmontowanych materiałów wideo o łącznym czasie 4 godzin. Odpowiada to około całodziennemu szkolenia w formie stacjonarnej. Filmy wzbogacone są o animacje, grafiki i schematy, które podnoszą jakość przekazu i ułatwiają przyswojenie informacji.\nOglądasz: Efektywny sen w praktyce 299,00zł


Opłata za umieszczenie reklamy na terenie miasta\nOpłata za odbieranie odpadów komunalnych, opróżnianie zbiorników bezodpływowych i transport nieczystości ciekłych\nOpłata za zbiorowe odprowadzanie ścieków\nCzynsz za lokale wchodzące w skład mieszkaniowego zasobu gminy\nCzynsz za najem lokali usługowych\nZwolnienia ustawowe z podatku od nieruchomości zostały określone w art. 7 ust. 1 i 2 ustawy z dnia 12.01.1991 o podatkach i opłatach lokalnych (t.j. Dz. U. z 2014 r. poz. 849).\nOsoby fizyczne zobowiązane są złożyć informację w sprawie podatku od nieruchomości ( PDF (117 KB)) w Wydziale Finansowym Urzędu Miasta w terminie 14 dni od daty otrzymania formularza. Podatnicy są również zobowiązani do informowania organu gminy o zmianie sposobu wykorzystania budynku albo gruntu lub ich części, mających wpływ na wysokość opodatkowania, w terminie 14 dni od ich zaistnienia.\nOsoby prawne oraz jednostki organizacyjne nie mające osobowości prawnej, mają obowiązek złożyć deklarację na podatek od nieruchomości na dany rok podatkowy ( PDF (130 KB)) do dnia 31 stycznia tego roku, a jeżeli obowiązek podatkowy powstał po tej dacie - w terminie 14 dni od dnia wystąpienia okoliczności.\nDla osób prawnych i jednostek organizacyjnych nie mających osobowości prawnej - do dnia 15 każdego miesiąca, a za styczeń do 31 stycznia, bez wezwania organu podatkowego.\nOsoby fizyczne, osoby prawne oraz jednostki organizacyjne nie mające osobowości prawnej, są zobowiązane złożyć formularz DT-1 Deklaracja na podatek od środków transportowych ( PDF (462 KB), XLT (372 KB)) oraz DT-1/A załącznik do deklaracji ( PDF (363 KB), XLT (378 KB)) w Wydziale Finansowym Urzędu Miasta, do 15 lutego oraz w przypadku zaistnienia w trakcie roku podatkowego okoliczności mających wpływ na powstanie lub wygaśnięcie obowiązku podatkowego, zmiany miejsca zamieszkania lub siedziby, deklarację sporządzoną na formularzu według ustalonego wzoru w terminie 14 dni od dnia zaistnienia okoliczności.\nnie mniej niż 15 t - 1 680,00 zł,\nnie mniej niż 15 t - 1 800,00 zł,\nnie mniej niż 23 t - 1 590,00 zł,\nnie mniej niż 23 t - 1 950,00 zł,\nnie mniej niż 29 t - 1 620,00 zł,\nnie mniej niż 31 t - 1 500,00 zł,\nnie mniej niż 31 t - 2 120,00 zł,\nciągniki posiadające 3 osie jezdne i więcej z zawieszeniem pneumatycznym lub zawieszeniem uznanym za równoważne:\nnie mniej niż 40 t - 1 690,00 zł,\nciągniki posiadające 3 osie jezdne i więcej z innym systemem zawieszenia:\nnie mniej niż 25 t - 390,00 zł,\nnie mniej niż 25 t - 620,00 zł,\nnie mniej niż 38 t - 1 270,00 zł,\nnie mniej niż 38 t - 1 665,00 zł,\nnie mniej niż 38 t - 1 200,00 zł,\nposiadające 3 osie jezdne i więcej z innym systemem zawieszenia:\nOsoby fizyczne, osoby prawne oraz jednostki organizacyjne nie mające osobowości prawnej, w tym spółki, które są właścicielami lub współwłaścicielami oraz samoistnymi posiadaczami gruntów, użytkownikami wieczystymi gruntów, posiadaczami gruntów stanowiących własność Skarbu Państwa lub jednostki samorządu terytorialnego, jeżeli posiadanie:\njest bez tytułu prawnego, z wyjątkiem gruntów wchodzących w skład zasobu Własności Rolnej Skarbu Państwa lub będących w zarządzie Lasów Państwowych (w tym przypadku podatnikami są odpowiednio jednostki organizacyjne Agencji Własności Rolnej Skarbu Państwa i Lasów Państwowych).\nOsoby fizyczne są zobowiązane złożyć informację w sprawie podatku rolnego ( PDF (117 KB)) w Wydziale Finansowym Urzędu Miasta w terminie 14 dni od dnia zaistnienia okoliczności uzasadniających powstanie albo wygaśnięcie obowiązku w podatku rolnym lub o zaistnieniu zmian.\nOsoby prawne oraz jednostki organizacyjne nie mające osobowości prawnej, mają obowiązek złożyć deklarację na podatek rolny na dany rok podatkowy ( PDF (108 KB)) do dnia 15 stycznia tego roku, a jeżeli obowiązek podatkowy powstał po tej dacie - w terminie 14 dni od dnia wystąpienia okoliczności.\nZa 1 ha przeliczeniowy gruntów stanowiących gospodarstwo rolne - równowartość pieniężna 2,5 q żyta, tj. 153,43 zł za 1 ha przeliczeniowy.\nDla pozostałych gruntów rolnych - równowartość pieniężna 5 q żyta, tj. 306,85 zł za 1 ha.\nLasy z wyjątkiem lasów zajętych na wykonywanie innej działalności gospodarczej niż działalność leśna. Lasem są grunty leśne sklasyfikowane w ewidencji gruntów i budynków jako lasy.\nOsoby fizyczne są zobowiązane złożyć informację w sprawie podatku leśnego ( PDF (117 KB)) w Wydziale Finansowym Urzędu Miasta w terminie 14 dni od dnia zaistnienia okoliczności uzasadniających powstanie albo wygaśnięcie obowiązku w podatku leśnym lub o zaistnieniu zmian.\nOsoby prawne oraz jednostki organizacyjne nie mające osobowości prawnej, mają obowiązek złożyć deklarację na podatek leśny na dany rok podatkowy ( PDF (125 KB)) do dnia 15 stycznia tego roku, a jeżeli obowiązek podatkowy powstał po tej dacie - w terminie 14 dni od dnia wystąpienia okoliczności.\nZa 1 ha fizyczny - 41,55 zł.\nStawka roczna opłaty od posiadania psów:\nza jednego psa - 30,00 zł,\nza każdego następnego psa posiadanego przez osobę fizyczną - 20,00 zł.\nObowiązek uiszczania opłaty powstaje od pierwszego dnia miesiąca następującego po miesiącu, w którym osoba fizyczna weszła w posiadanie psa, a wygasa z upływem miesiąca, w którym ustały okoliczności uzasadniające istnienie obowiązku uiszczania opłaty.\nOpłata od posiadania psów płatna jest bez wezwania w terminie do dnia 31 maja każdego roku.\nJeżeli obowiązek uiszczenia opłaty powstał lub wygasł w ciągu roku podatkowego, opłatę ustala się proporcjonalnie do liczby miesięcy, w których istniał obowiązek uiszczenia opłaty. Opłata płatna jest w terminie 14 dni od daty powstania obowiązku uiszczania opłaty.\nposiadanie psów trwale oznakowanych czipem/mikroprocesorem bądź tatuażem, pod warunkiem zgłoszenia i udokumentowania tego faktu,\nposiadanie psów chirurgicznie wysterylizowanych lub wykastrowanych, pod warunkiem zgłoszenia i udokumentowania tego faktu,\nWydanie wypisów i wyrysów z miejscowego planu zagospodarowania przestrzennego - 100,00 zł.\nPrzy sprzedaży obnośnej, dziennie - 13,00 zł.\nPrzy sprzedaży z miejsca oznaczonego poziomo - ponumerowanego, dziennie - 18,00 zł.\nPrzy sprzedaży z samochodu i innych pojazdów o ładowności do 2,5 t (od pojazdu), dziennie - 20,00 zł.\nPrzy sprzedaży z samochodu i innych pojazdów o ładowności od 2,5 t do 6 t (od pojazdu), dziennie - 30,00 zł.\nPrzy sprzedaży z samochodu i innych pojazdów o ładowności powyżej 6 t (od pojazdu), dziennie - 40,00 zł.\nPrzy sprzedaży z przyczepy campingowej, dziennie - 25,00 zł.\nOpłata rezerwacyjna za zajęcie 1 stanowiska handlowego oznaczonego poziomo na terenie całego targowiska na czwartek i sobotę - 60,98 zł netto + VAT.\nOpłata rezerwacyjna za zajęcie 1 stanowiska handlowego oznaczonego poziomo na terenie całego targowiska na czwartek lub tylko na sobotę - 44,72 zł netto + VAT.\nDzienna opłata eksploatacyjna pobierana w danym dniu targowym od osób handlujących na targowisku miejskim w Lędzinach, które nie wniosły opłaty rezerwacyjnej, za 1 miejsce - 13,01 zł netto + VAT.\nW miesiącach: styczeń i luty 2015 roku:\nopłata rezerwacyjna za zajęcie 1 stanowiska handlowego oznaczonego poziomo na terenie całego targowiska na czwartek i sobotę - 38,00 zł brutto,\nopłata rezerwacyjna za zajęcie 1 stanowiska handlowego oznaczonego poziomo na terenie całego targowiska na czwartek lub tylko na sobotę - 28,00 zł brutto,\ndzienna opłata eksploatacyjna pobierana w danym dniu targowym od osób handlujących na targowisku miejskim w Lędzinach, które nie wniosły opłaty rezerwacyjnej, za 1 miejsce - 0,00 zł.\nUmieszczanie reklam na terenach i budynkach stanowiących mienie komunalne wymaga zawarcia umowy z gminą Lędziny.\nJeżeli umieszczenie reklamy nie wymaga uzyskania pozwolenia na budowę bądź zgłoszenia robót budowlanych konieczne jest uzyskanie pozytywnej opinii burmistrza miasta Lędziny co do szaty graficznej i lokalizacji reklamy.\nDopuszcza się możliwość zwolnienia z opłat za umieszczenie reklam prezentujących treści edukacyjne w zakresie zdrowia, bezpieczeństwa drogowego i publicznego oraz treści prorodzinne i wychowawcze, nie będące reklamami określonych produktów lub firm.\nW przypadku dokonania jednorazowej wpłaty za okres jednego roku zastosowana zostanie bonifikata w wysokości 10%.\nMiesięczne stawki opłat za umieszczenie reklamy na terenach i budynkach stanowiących mienie komunalne gminy Lędziny i nie usytuowane w pasie drogowym:\nreklama na budynkach, za każdy rozpoczęty 1 m2 powierzchni - 30,00 zł + VAT.\nreklama płaska wolnostojąca lub wisząca, za każdy rozpoczęty 1 m2 powierzchni - 30,00 zł + VAT.\nreklama inna, za każdy rozpoczęty 1 m2 powierzchni - 35,00 zł + VAT.\ntablica reklamowa zainstalowana na urządzeniach infrastruktury gminnej, za każdy rozpoczęty 1 m2 powierzchni - 50,00 zł + VAT.\nW zależności od celu, na jaki nieruchomość gruntowa została oddana w użytkowanie wieczyste, rocznie - od 0,3% do 3% ceny nieruchomości.\nOdbiór odpadów komunalnych od właścicieli nieruchomości, na których zamieszkują mieszkańcy - 16,00 zł miesięcznie na osobę.\nOdbiór odpadów komunalnych, zbieranych w sposób selektywny, od właścicieli nieruchomości, na których zamieszkują mieszkańcy - 12,00 zł miesięcznie na osobę.\nOdbiór odpadów komunalnych z nieruchomości, na których nie zamieszkują mieszkańcy, a powstają odpady - miesięczna stawka za pojemnik:\npojemnik 120 l - 30,96 zł;\npojemnik 240 l - 61,92 zł;\npojemnik 1 100 l - 138,35 zł;\npojemnik 2 200 l - 234,14 zł;\npojemnik KP-5 - 499,88 zł;\npojemnik KP-7 - 699,83 zł.\nOdbiór odpadów komunalnych, zbieranych w sposób selektywny, z nieruchomości, na których nie zamieszkują mieszkańcy, a powstają odpady - miesięczna stawka za pojemnik:\npojemnik 120 l - 20,64 zł;\npojemnik 240 l - 41,28 zł;\npojemnik 1 100 l - 92,24 zł;\npojemnik 2 200 l - 156,09 zł;\npojemnik KP-5 - 333,25 zł;\npojemnik KP-7 - 466,55 zł.\nOpróżnianie zbiorników bezodpływowych i transport nieczystości ciekłych - 20,19 zł za 1 m3 netto + VAT.\nOpłaty za zbiorowe odprowadzanie ścieków na terenie gminy Lędziny, dla poszczególnych grup odbiorców, po uwzględnieniu dopłat z budżetu gminy, zgodnie z uchwałami Rady Miasta Lędziny nr VI/35/15 oraz VI/36/15, wynoszą:\ngrupa I - gospodarstwa domowe, w tym budynki wielorodzinne, jednostki organizacyjne gminy - 8,24 zł + VAT za 1 m3,\ngrupa II - zakłady przemysłowe i usługowe, podmioty gospodarcze - 9,54 zł + VAT za 1 m3,\ngrupa III - kopalnia "Ziemowit" - 8,06 zł + VAT za 1 m3.\nOpłata za każdy dzień zajęcia 1 m2 powierzchni pasa drogowego dróg gminnych, których zarządcą jest burmistrz miasta w celu prowadzenia robót w pasie drogowym:\nprzy zajęciu jezdni powyżej 20% do 50% szerokości - 2,00 zł,\nprzy zajęciu jezdni powyżej 50% do całkowitego zajęcia jezdni - 5,00 zł,\npoboczy, chodników, placów, zatok postojowych i autobusowych, ścieżek rowerowych i ciągów pieszych - 1,00 zł.\nW przypadku zajęcia pasa drogowego dla przeprowadzenia robót w celu usunięcia awarii urządzeń umieszczonych w pasie drogowym, ww. stawki opłat zostają podwyższone o 100%.\nZa zajęcie 1 m2 powierzchni pasa drogowego w celu prowadzenia robót związanych z budową sieci kanalizacji sanitarnej lub deszczowej, za każdy dzień zajęcia - 0,01 zł.\nOpłata roczna za zajęcie 1 m2 powierzchni pasa drogowego zajętego przez rzut poziomy urządzeń infrastruktury nie związanych z potrzebami zarządzania drogami lub potrzebami ruchu drogowego:\nzlokalizowanego w jezdni - 20 zł,\nzlokalizowanego poza jezdnią - 10 zł.\nOpłata roczna za zajęcie 1 m2 powierzchni pasa drogowego zajętego przez rzut poziomy urządzeń kanalizacji sanitarnej lub deszczowej - 0,01 zł.\nZa niepełny rok kalendarzowy wysokość rocznych stawek opłat obliczana jest proporcjonalnie do liczby miesięcy (wliczając miesiące niepełne) umieszczenia urządzenia w pasie drogowym.\nZa zajęcie pasa drogowego, za każdy dzień zajęcia 1 m2 powierzchni:\npasa drogowego zajętego przez rzut poziomy obiektu budowlanego - 0,20 zł,\npasa drogowego pod wydzielone miejsca parkingowe lub miejsca postojowe - 0,50 zł,\nreklamy - 0,80 zł.\nZa każdy niepełny metr powierzchni reklamy stosuje się stawki jak za jej 1 m2.\nNajem lub dzierżawa gruntu przeznaczonego pod działalność handlową, miesięcznie od 1 m2 powierzchni - 6,00 zł + VAT.\nNajem lub dzierżawa gruntu przeznaczonego pod działalność gastronomiczną, miesięcznie od 1 m2 powierzchni - 4,50 zł + VAT.\nNajem gruntu przeznaczonego pod garaże, miesięcznie od 1 m2 powierzchni - 1,10 zł + VAT.\nNajem lub dzierżawa gruntu przeznaczonego na cele widowiskowo-rozrywkowe (wesołe miasteczka, cyrki itp.), na dobę od 1 m2 powierzchni - 0,30 zł + VAT. Dopuszcza się możliwość odstąpienia od pobrania opłaty maksymalnie przez okres dwóch dni - w czasie których właściciel urządzeń rozrywkowych nie uzyskuje żadnych dochodów z uwagi na ich montaż oraz demontaż.\nNajem lub dzierżawa gruntu przeznaczonego na cele rekreacyjne, m.in. urządzanie gier typu paintball, przydomowych placów zabaw, przydomowych boisk sportowych, miesięcznie od 1 ha powierzchni - 110,00 zł + VAT.\nNajem lub dzierżawa gruntu przeznaczonego pod parkingi, składy, miesięcznie od 1 m2 powierzchni - 1,60 zł + VAT.\nNajem lub dzierżawa gruntu przeznaczonego pod magazyny i działalność produkcyjno-usługową, miesięcznie od 1 m2 powierzchni - 1,50 zł + VAT.\nNajem lub dzierżawa gruntu przeznaczonego pod plac manewrowy nauki jazdy, miesięcznie od 1 m2 powierzchni - 1,30 zł + VAT.\nNajem lub dzierżawa gruntu przeznaczonego pod ustawienie budynku gospodarczego, miesięcznie od 1 m2 powierzchni - 1,10 zł + VAT.\nNajem gruntu (tj. części działki nr 118/11) położonego w Lędzinach przy ul. ks. Kontnego, na którym ustawiony jest kontener telekomunikacyjny, miesięcznie od 1 m2 powierzchni - 13,00 zł + VAT. Stawka czynszu dzierżawnego podlega waloryzacji w okresach nie krótszych niż jeden rok w oparciu o - ogłaszany przez Prezesa GUS - średnioroczny wskaźnik wzrostu cen towarów i usług konsumpcyjnych, za rok poprzedni.\nNajem gruntu o pow. 150 m2 położonego w Lędzinach przy ul. Ułańskiej, przeznaczonego jako miejsce odsyłania gołębi do lotów, rocznie - 21,00 zł + VAT.\nNajem gruntu o pow. 20 m2, położonego w Lędzinach przy ul. Hołdunowskiej (tj. kiosk RUCH), miesięcznie od 1 m2 powierzchni - 6,00 zł + VAT. Najem pawilonu położonego w Lędzinach przy ul. Hołdunowskiej, miesięcznie od 1 m2 powierzchni - 6,00 zł + VAT. Opłata ryczałtowa za energię elektryczną, miesięcznie - 170,00 zł + VAT.\nDzierżawa gruntów użytkowanych jako ogród przydomowy położonych w Lędzinach, rocznie od 1 m2 powierzchni - 0,25 zł + VAT.\ngruntu III klasy - 65,00 zł,\ngruntu IV klasy - 38,00 zł,\ngruntu V i VI klasy - 15,00 zł.\nDzierżawa gruntów przeznaczonych na dojazdy i dojścia do nieruchomości, rocznie od 1 m2 powierzchni - 0,30 zł + VAT.\nDzierżawa gruntu przeznaczonego pod zaplecze budowy, miesięcznie od 1 m2 powierzchni - 1,60 zł + VAT.\nDzierżawa nieruchomości przeznaczonych na składowanie materiałów budowlanych (piasek, kruszywa), w związku z budową sieci kanalizacyjnej w Lędzinach, miesięcznie od 1 m2 powierzchni - 0,30 zł + VAT.\nNajem gruntów stanowiących własność gminy Lędziny z przeznaczeniem pod kontenery / pojemniki do zbiórki odpadów komunalnych:\npod ustawienie kontenerów / pojemników na odpady zmieszane, miesięcznie od 1 m2 powierzchni - 0,65 zł + VAT,\npod ustawienie kontenerów / pojemników na odpady segregowane, miesięcznie od 1 m2 powierzchni - 0,65 zł + VAT.\nNajem gruntów stanowiących własność gminy Lędziny z przeznaczeniem pod kontenery na odzież używaną, miesięcznie za stanowisko o powierzchni do 2 m2 - 100,00 zł + VAT.\nCzynsz w lokalach wchodzących w skład mieszkaniowego zasobu gminy Lędziny, miesięcznie stawka bazowa za 1 m2 powierzchni użytkowej lokalu mieszkalnego - 4,55 zł z zastosowaniem czynników obniżających i podwyższających stawkę bazową.\nCzynsz w lokalach socjalnych wchodzących w skład mieszkaniowego zasobu gminy Lędziny, miesięcznie stawka bazowa za 1 m2 powierzchni użytkowej lokalu socjalnego - 0,50 zł z zastosowaniem czynników obniżających i podwyższających stawkę bazową.\nStawkę jakościową ustala się na podstawie czynników określających wartość użytkową lokalu uwzględniającą: położenie budynku, położenie lokalu w budynku, wyposażenie budynku i lokali w urządzenia techniczne i instalacje oraz ich stan a także ogólny stan techniczny budynku.\nSuma współczynników jakościowych (zwiększających i zmniejszających) przyjęta do ustalenia stawki czynszu przyjmuje wartość do 40%. Czynsz zmniejsza się o niżej podany procent przy:\nbraku kuchni - 10%,\nbraku łazienki - 10%,\npoddaszu - 10%,\nsuterenie - 10%,\nbraku remontu kapitalnego lub modernizacji w całym budynku w ciągu ostatnich 5 lat licząc od dnia zakończenia remontu - 10%,\nbraku c.o. z sieci magistralnej - 5%.\nPod pojęciem "remontu kapitalnego" rozumie się:\nwymianę instalacji wewnętrznych w całym budynku;\nwymianę pokrycia dachowego z obróbkami dachowymi w całym budynku;\nocieplenie całego budynku;\nwymianę wszystkich okien.\nCzynsz zwiększa się o podany procent przy:\nc.o. z sieci magistralnej - 10%,\ncentralnej ciepłej wodzie - 10%,\nbudynkach, w których przeprowadzono po 2003 r. remont kapitalny lub modernizację z zastrzeżeniem punktu e - 10%,\nw budynkach wolnostojących - domki fińskie - 20%.\nCzynsz za najem samodzielnych lokali usługowych położonych na parterze budynku przy powstającym placu miejskim tzw. "Placu Farskim" w Lędzinach:\nlokal przeznaczony na prowadzenie działalności gastronomicznej, miesięcznie od 1 m2 powierzchni - 5,00 zł + VAT.\nlokale przeznaczone na prowadzenie działalności usługowo-handlowej, miesięcznie od 1 m2 powierzchni - 15,00 zł + VAT.\nCzynsz za najem stanowisk handlowych zlokalizowanych w budynku położonym w Lędzinach, obręb Hołdunów, k.m. 1 przy ul. Fredry 10 przeznaczonych na prowadzenie działalności handlowo-usługowej, miesięcznie od 1 m2 powierzchni - 28,50 zł + VAT.\nLiczba odwiedzin strony: 42928 (ostatnie odwiedziny 2022.01.15 16:51:49)


Poza nimi możesz spotkać również większe rozmiary 4XL oraz 5XL i 6XL. Tu ciężko określić jednak numeryczne odpowiedniki,gdyż każda firma szyje według własnych wytycznych. Na stronach internetowych marek odzieżowych plus size oraz na metkach takich sukienek znajdziesz dokładne rozpiski wymiarów. Mają one za zadanie pomóc ci oszacować, czy dany rozmiar będzie pasować na twoją sylwetkę.\n(27) ESMARA® Sukienka damska z wiskozy Z dekoracyjnym haftem lub koronką\n(44) ESMARA® Sukienka damska XXL\nPiękny fason podkreśli delikatnie kobiecą figurę\n(69) ESMARA® Sukienka damska, XXL, 1 sztuka\n(14) ESMARA® Sukienka damska, XL, 1 sztuka\nLekka i przewiewna na lato!\n(66) ESMARA® Sukienka damska, 1 sztuka\nOczaruj wszystkich klasyczną elegancją w wersji maxi\n(33) ESMARA® Sukienka damska maxi Idealna na letnie dni\nESMARA® Sukienka damska, XXL, 1 sztuka\nNiezastąpiona na letnie dni\nSPRAWDŹ SUKIENKI OŁÓWKOWE I OVERSIZOWE\n(55) ESMARA® Sukienka damska XXL\nWyjątkowo miękki i przyjemny dla skóry materiał dzięki zastosowaniu wiskozy\n(14) ESMARA® Sukienka damska z lyocellu\nIdealnie sprawdzi się podczas letnich, ciepłych dni\n(39) ESMARA® Tunika damska XXL, 1 sztuka\nZ możliwością podwijania rękawów\nESMARA® Sukienka maxi, XXL, 1 sztuka\nMiękka i przewiewna na lato!


Slimaki ze szpinakiem i ricottą. | Werandacountry.pl\nSlimaki ze szpinakiem i ricottą.\nTrudność: Średnie Czas przygotowania: 60 minut Składnik: Warzywa , Zboża , Mięso Dieta: Ogólna Danie: Przekąski\nPrzepyszne ślimaki z ciasta francuskiego.- porcja ciasta francuskiego - opakowanie serka ricotta - opakowanie szpinaku - oliwa - sól, pieprz, czosnek (2 ząbki + kolorowy z torebki) - ziarna słonecznikaCiasto rozwijamy z opakowania. Szpinak siekamy, wrzucamy na patelnię z rozgrzaną oliwą, podsmażamy aż zwiędnie. Dodajemy ricottę, przyprawiamy (dałam dość dużo czosnku ) i całość mieszamy. Odstawiamy do lekkiego przestygnięcia. Masę rozsmarowujemy na cieście, zwijamy w wałek i kroimy go w krążki (ok. 1,5 cm każdy). Każdego ślimaka posypujemy słonecznikiem. Krążki kładziemy na blasze wyłożonej papierem do pieczenia i wstawiamy do piekarnika nagrzanego do 210 st. na ok 15 minut. Należy pilnować ślimaków ponieważ ciasto francuskie lubi się przypalać.


Płytka Ścienna Lofty Marine 90x33 Tubądzin\n/ Płytka Ścienna Lofty Marine 90x33 Tubądzin\nKod produktu: 426980\nKod kreskowy: 5903238046534\nCena: 158,00PLN / m2\nLofty Marine 90x33 Tubądzin Płytka Ścienna\nSurowy motyw w charakterystycznym wydaniu to propozycja marki Tubądzin, która kolekcją Lofty Marine wprowadza do wnętrz wyrazistość loftowego klimatu. Prostokątne płytki ścienne zaskakują swoim niebeskim odcieniem, podkreślonym poprzez polerowane wykończenie i nowoczesny format 90 × 33. To dzięki niemu idealnie sprawdzą się w roli płytek łazienkowych, ułożonych we wnętrzu prysznica, w okolicach wanny czy na jednej ze ścian. Kafle te doskonale sprawdzą się także w roli uzupełnienia projektu kuchni, salonu, korytarza czy gabinetu, jednak podczas ich wyboru warto zwrócić uwagę, że są one dedykowane do użytku wewnątrz budynku.\nTubądzin Lofty Marine przedstawiają różnorodny wzór, który różni się pomiędzy powierzchnią każdej z płytek. Dzięki temu prezentują się one ciekawie, dając możliwość stworzenia projektu o prawdziwie indywidualnym wydźwięku. Wybierając je do swojego domu, zyskasz trwałą i estetyczną okładzinę ścienną na lata. Zaufaj więc jakości Tubądzin i zamów płytki w atrakcyjnej cenie w viverto.pl.\nOpinie o Płytka Ścienna Lofty Marine 90x33 TubądzinOpinie (0)


Tegoroczne Święta Wielkanocne z pewnością nie będą przypominać żadnych innych. Spędzimy je bowiem najpewniej jedynie w gronie najbliższych domowników, zamieniając wystawną biesiadę na kameralne spotkanie rodzinne. Nie można zapomnieć, że Święta to jednak czas, kiedy pielęgnujemy relacje z najbliższymi. Jeśli nie możemy spotkać się z nimi w tym roku…\nJanek ma 14 lat. Dwukrotnie zdobył Koronę Gór Polski, Koronę Sudetów, Włóczykija Sudeckiego, Srebrną Odznakę GOT za wytrwałość. W Tatrach był na większości szczytów i przełęczy dostępnych szlakami, m.in. Rysach, Krywaniu, Sławkowskim Szczycie, Koprowym Wierchu, Mięguszowieckiej Przełęczy pod Chłopkiem, Czerwonej Ławce, Świnicy, Kozim Wierchu,…\nDzieci i nastolatki spędzają online średnio 4 godziny dziennie. Z ankiet przeprowadzonych wśród uczniów naszej szkoły wynika, że o wiele więcej. Młodzież korzysta z internetu w nocy, nierzadko aż do godzin porannych. Dziewczyny i chłopcy nieco inaczej funkcjonują w sieci, ale bez względu na płeć najczęściej szukają treści rozrywkowych i kulturalnych…


Spożywanie naturalnych produktów - Firmokracja\nOn 30 maja 2018 31 maja 2018 By blogerka\tPosted in Zdrowie i uroda\nObecnie coraz większą uwagę przywiązujemy do tego, co każdego dnia ląduje na naszych talerzach. Sprawdzamy dokładnie składy produktów, ich datę ważności i przede wszystkim witaminy i minerały, które mogą nam zaoferować. Dzięki temu jesteśmy bardziej świadomymi klientami.\nGdzie możemy zakupić produkty o naturalnym składzie?\nJeszcze do niedawna ludzie nie zwracali uwagi na tego typu rzeczy. Kupowali wszystko to co było najtańsze. Poza tym wybór w sklepach był tak mały, że na dobrą sprawę trzeba było kupować to co oferowały sprzedawczynie. Dziś mamy zupełnie inną sytuację. Tak naprawdę możemy kupować rzeczy z najodleglejszych zakątków świata i testować smaki, które niegdyś były nam znane tylko z programów telewizyjnych. Mamy tak szeroki asortyment na półkach, że czasem nawet nie wiemy co dokładnie chcielibyśmy tym razem zjeść. Jednak ta obfitość produktów sprawia, że kupujemy oczami. Niestety choć sprawdzamy często składy, nadal nie robimy tego regularnie. Warto natomiast zwracać na to uwagę. Dzięki temu przede wszystkim wiemy co kładziemy na naszym talerzu. Możemy również kontrolować swoją wagę gdy ograniczamy produkty z nadmierną ilością cukrów czy też tłuszczów. Poza tym zdrowe produkty to zdrowy człowiek. My natomiast właśnie takimi pragniemy być. Obecnie możemy kupować również naturalne produkty spożywcze online. Wybieramy sobie wszystko poprzez internet i zamawiamy z dostawą do domu. To bardzo dobre rozwiązanie dla wszystkich tych, którzy mają mało czasu na robienie zakupów.\nChcemy być świadomymi konsumentami. Mamy ogromną swobodę wyboru w kwestii produktów i korzystajmy z niej. Dzięki temu zawsze będziemy cieszyć się doskonałym zdrowiem. Poza tym chcemy by nasza rodzina zdrowo się odżywiała, więc każdą etykietę sprawdzajmy chociażby dla naszych dzieci.\nKompletny projekt mieszkania w Warszawie


Jak chronić zwierzęta przed upałami? - porada Tipy.pl\nStrona głównaDom i OgródPsyZdrowie PsówJak chronić zwierzęta przed upałami?\nJak chronić zwierzęta przed upałami?\nTrwa okres upałów. Dokuczają i zagrażają one nie tylko ludziom, ale także roślinom i zwierzętom. Coraz więcej naszych pupili pada ofiarą przegrzania w wyniku długotrwałego przebywania w upale bez zabezpieczenia. Niestety, ale wina za tego typu zdarzenia leży zazwyczaj po stronie właścicieli, którzy nie ochronili zwierzęcia przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych. Wszystkim posiadaczom psów, kotów oraz innych zwierząt podpowiadamy, w jaki sposób zabezpieczyć nasze pupile przed przegrzaniem.\nUnikaj wyprowadzania zwierząt na zewnątrz, gdy jest upalnie\nJeśli na zewnątrz jest upalnie, należy bezwzględnie unikać wyprowadzania wtedy naszych pupili na spacery, a także pozostawiania ich w nasłonecznionych miejscach. Mowa tutaj szczególnie o psach, które są w kojcach, a także kotach lubiących wylegiwać się w słońcu. Psy powinny mieć przy budzie duże naczynie z wodą, w którym będą mogły się ochłodzić. W kojcu powinny znajdować się również zadaszenie lub drzewo, które zapewni zwierzęciu cień.\nZabierz wodę na spacer\nZwierzęta, a w szczególności psy, bo to właśnie je najczęściej wyprowadzamy na spacer, często padają ofiarą przegrzania. By tego uniknąć, warto zabrać na spacer butelkę z wodą, którą w każdym momencie będziemy mogli napoić naszego czworonoga. Jeśli zabieramy zwierzę w podróż, również warto zapakować wodę. W wyniku wysokiej temperatury nasz pupil może zasłabnąć. Woda będzie wówczas jak znalazł.\nW domu postaw wiatrak lub włącz klimatyzację\nZwierzętom domowym właściciele powinni zapewnić chłodne i wilgotne powietrze, a także często wietrzyć pomieszczenia, w których pupile się znajdują. Dzięki temu zwierzęta nie będą męczyć się podczas upału.\nNigdy nie zostawiaj zwierzęcia w aucie, gdy jest upał\nPozostawienie zwierzęcia w samochodzie, gdy na zewnątrz jest upalnie, może skończyć dla niego tragicznie. Niemało jest wypadków spowodowanych przez nieodpowiedzialnych właścicieli. Nawet, gdy zwierzę zostało uratowane, na długo pozostanie w nim trauma.\nPamiętaj o małych zwierzakach\nPamiętajmy, że na działanie promieni słonecznych nie można narażać również zwierząt, które przebywają w domu. Mowa o królikach, świnkach morskich czy chomikach. Należy zapewnić im odpowiednią ilość wody, a także chłodne powietrze. Pod żadnym pozorem nie można wystawiać ich na słońce.\nZapewnij zwierzęciu zapas wody\nNasze pupile zawsze powinny mieć zapas wody, a w okresie letnim w szczególności. Dzięki temu zmniejszamy ryzyko pojawienia się udaru oraz przegrzania organizmu.\nJakie konsekwencje zdrowotne dla zwierząt może przynieść przebywanie w upale?\nOto konsekwencje, jakie może przynieść długotrwałe przebywanie zwierzęcia w upale:\n* udar cieplny;\n* przegrzanie organizmu;\n* poparzenia na ciele;\n* choroby układu pokarmowego.\nZ nich wszystkich zdecydowanie najgroźniejszy jest udar, który może prowadzić do śmierci. Oto objawy, które pomogą nam go rozpoznać:\n* silnie ziajanie, które bardzo często połączone jest ze ślinotokiem;\n* szybkie i płytkie oddechy;\n* blade, sine oraz lepkie i suche błony śluzowe;\n* przyspieszona akcja serca;\n* utrata przytomności, śpiączka, drgawki.\nJeśli zauważymy u naszego zwierzęcia objawy udaru, należy od razu reagować. Na początek dzwonimy po odpowiednią pomoc, czyli pogotowie weterynaryjne. W międzyczasie układamy zwierzę na boku w chłodnym miejscu, następnie otwieramy delikatnie jego pysk i wyjmujemy język, aby nie zasłaniał wyjścia do gardła. Jeżeli drogi oddechowe są drożne, na głowie oraz klatce piersiowej zwierzęcia kładziemy nawilżoną szmatkę. Później delikatnie polewamy pupila wodą. Pamiętajmy, by naszemu zwierzęciu nigdy nie podawać leków bez uzgodnienia tego z weterynarzem.\nJak czyścić psu zęby?Pielegnacja Psów\nMałe zwierzęta w ogrodzie: Które z nich są pożyteczne?Jaszczurki\nJak przygotować do zimy zwierzęta zimowe?Zdrowie Psów\nJak dbać o zwierzęta w lecie?Pielegnacja Psów\nJak chronić zwierzęta przed skutkami upału?Zdrowie Psów\nO psi skarb trzeba dbac najbardziej na swiecie :)\njak chronić zwierzęta przed upałamizwierzęta upałyjak chronić psy przed słońcempsy słońcekoty słońcejak chronić koty przed upałemjak chronić ptaki przed upałem\nNajczęściej szukane: laurka dla mamy, zrzut ekranu, kurkuma


Apartamenty w Volterra - Oferty apartamentów w Volterra - eSky.pl\nApartamenty - Volterra\nSan Gimignano, 06 sierpnia 2021, 2 noce\nPomarance, 06 sierpnia 2021, 2 noce\nGambassi Terme, 06 sierpnia 2021, 2 noce\nCasole d'Elsa, 06 sierpnia 2021, 2 noce\nSprawdź inne oferty Zobacz więcej apartamentów w Volterra\nApartamenty zapewniają maksimum prywatności i pozwalają wypocząć dokładnie tak, jak ma się na to ochotę. Wybierając nocleg w obiekcie tego typu, spędzisz przyjemny czas z rodziną, przyjaciółmi lub ukochaną osobą. Apartamenty w Volterra są przystosowane do różnych grup podróżnych, dlatego bez trudu znajdziesz miejsce z odpowiednią liczbą sypialni oraz udogodnieniami, których oczekujesz. W apartamentach w Volterra zapomnisz o tłumach turystów, wypoczywając w nacznie spokojniejszej atmosferze i oddając się swoim ulubionym formom relaksu. Ponadto apartament sprawdzi się, gdy podróżujesz służbowo i chcesz zamieszkać w komfortowym mieszkaniu w dogodnej lokalizacji. Do wyboru masz zarówno obiekty położone w centrum, jak i w pobliżu lotniska, dedykowane podróżnym przesiadującym się do następnego samolotu.\nVolterra - najlepsze apartamenty\nJeżeli chodzi o apartamenty, Volterra charakteryzuje się bogatą ofertą obiektów o różnych standardach. Wśród nich szczególne miejsce zajmują luksusowe apartamenty, dzięki którym wypoczynek jest naprawdę wyjątkowy. Do wyboru masz apartamenty w Volterra z basenami, klimatyzacją, telewizją kablową i szybkim Internetem oraz wieloma innymi udogodnieniami. Czekają na Ciebie również obiekty przystosowane do szczególnych potrzeb rodzin z małymi dziećmi, alergików i osób niepełnosprawnych. W każdym z apartamentów w Volterra znajdziesz to, czego potrzebujesz. Jednocześnie spędzisz czas w spokojnej atmosferze z dala od ogromnych hoteli i zatłoczonych restauracji. Możesz skorzystać w apartamentach z opcji samego noclegu lub noclegu połączonego ze śniadaniem w zależności od Twoich preferencji.\n1. Jak znaleźć apartamenty w Volterra?\nDostępne apartamenty w Volterra w kilka minut wyszuka się poprzez eSky.pl. Po podaniu terminu zameldowania i wymeldowania, liczby gości oraz oznaczeniu rodzaju obiektu, wyszukiwarka wskazuje, które apartamenty na terenie Volterra posiadają wolne pokoje w wybranym czasie. Rezerwacji każdego dostępnego noclegu możesz dokonać online bez żadnego ryzyka - anulacja rezerwacji jest bezpłatna nawet na kilka dni przed dotarciem na miejsce. Płatność za pobyt jest pobierana przez serwis lub regulowana w apartamencie.\n2. Jakie udogodnienia znajdę w apartamentach w Volterra?\nUdogodnienia w apartamentach w Volterra są zależne od standardu całego obiektu i jego lokalizacji. W części apartamentów na gości czekają w pełni wyposażone aneksy kuchenne z miejscem do gotowania, zmywarką i zestawem do parzenia kawy. W innych obiektach dodatkowo można skorzystać z transferu z lotniska i na lotnisko, łóżeczka turystycznego dla niemowląt, prywatnego basenu, mebli ogrodowych oraz osobnego wejścia i strzeżonego parkingu. Niektóre apartamenty w Volterra przyjmują gości podróżujących ze zwierzętami.\n3. Gdzie rezerwować apartamenty w Volterra?\nRezerwacja apartamentów w Volterra jest możliwa przez serwis eSky.pl, który oferuje wyłącznie sprawdzone obiekty w Polsce oraz na świecie. Na stronie znajdziesz nocleg w ponad 100 krajach w każdym zakątku globu. Rezerwacji dokonuje się w pełni bezpiecznie, dokonując płatności za pomocą karty kredytowej lub PayU. Jeżeli plany podróży ulegną zmianie, rezerwacja może zostać anulowana bez żadnych kosztów. Dzięki temu opłatę za apartament w Volterra wnosi się na długi czas przed wyjazdem bez ryzyka utraty pieniędzy.\n4. Ile kosztuje apartament w Volterra?\nCena apartamentu w Volterra jest zależna od kilku czynników i zmienia się w czasie. Na jej wysokość wpływają termin rezerwacji, długość pobytu, liczba gości, typ wybranych udogodnień w obiekcie oraz lokalizacja apartamentu. Tanie apartamenty w Volterra są dostępne głównie poza szczytem sezonu w sporej odległości od centrum. Obiekty zlokalizowane w najatrakcyjniejszych okolicach kosztują więcej, a ich ceny dodatkowo rosną w okresie wzmożonego ruchu turystycznego.\nApartamenty w Ledbury


Komentarze użytkownika grandmon\nTo kombinatorzy i cwaniaki którzy nie nadają się do pracy tylko idą po socjal do muti merkel, pożyteczny idioto\nKwaśniewski, Miller i reszta tego PZPRowskiego towarzystwa też studiowała w Moskwie a mimo to całowałbyś ich w doope.\nDla mnie każdy kto szkaluje Żołnierza WP, f-sza SG powinien bez sądu trafić przed pluton egzekucyjny, Bo tylko oni nam zostaną jak przyjdzie wróg zewnętrzny. Z wrogiem wewnętrznym szkalującym dobre imię Polskiego Żołnierza sami sobie poradzimy.\nObywatele to mają wywalone na jednego i drugiego, to raczej lokalne wiochowe trolle ruskie i germańskie szukają sensacji.\nAle transwestyta trzymający dziecko na swoich kolanach spoconymi łapskami, ha.. tfu.. to już normalność.\nDuda może inteligencją nie grzeszy ale powiedział prawdę. Wystarczy poczytać o historii polsko-japońskiej współpracy wywiadowczej i o tym jak tajne służby mogą znaleźć wspólny język nawet wtedy, gdy ich kraje oficjalnie toczą wojnę. Jeden z japońskich oficerów mówił, że współpraca z Polakami trwała od 1905 roku. "Łączyła nas nienawiść do Rosji. Podwaliny naszej współpracy budowali: związany z wywiadem generał baron Motojiro Akashi i Józef Piłsudski"\nWybuch II wojny i okupowanie terytorium Polski przez Niemców i Sowietów nie zakończyły tej współpracy. W pracach wywiadu rzadko dokonuje się sztywnego podziału na wrogów i przyjaciół. Wywiad ma zdobywać informacje służące własnemu państwu wszędzie tam, gdzie są one dostępne.\nJuż się znowu zaczęło z tymi wstawkami z prlu, a już jakiś czas spokój był.\nNo i co z tego? mogą na takich samych zasadach jak każdy inny obywatel tego państwa i na takich samych zasadach jak żydki które mają polskie paszporty a nigdy w tym kraju nie byli, ale o żydkach już wstawki nie zrobisz bo to nie wpisuje się w narracje o pazernym klerze. A to że kaczyńska poinformowała? widocznie nie miała o czym gadać, jak się czyta pisowskie tygodniki to później są takie durne wstawki.\nNie strasz nie strasz, bo wpisujesz się w ruską propagandę, wystarczą trzy stanowiska NSM wzdłuż brzegu i po tych łupinach śladu nie będzie, ruskie tymi prasówkami robią materiały marketingowe i szukają potencjalnego kupca na ten sprzęt.\nNiestety nie jestem rzecznikiem MONu ale pomogę jak tylko potrafię, mam tajny numer telefonu do Rzecznika prasowego Inspektoratu Uzbrojenia +48 261 873 055, tam na pewno odpowiedzą na twoje pytania.\nNie kretynka tylko ruski troll, wrzuci takie gauno a potem śmieje się z komentujących cymbałów.\nMorawiecki złożył w czwartek wyrazy solidarności naszym niemieckim partnerom oraz ofertę pomocy - poinformował w piątek rzecznik prasowy rządu Piotr Müller. Zapowiedział, że Polska jest gotowa nieść pomoc Niemcom w tej trudnej sytuacji. Ale tłumoki myślą że jedynym środkiem komunikacji jest Twitter albo Fcesrak\ngorszy bo rudy, i wywodzi się z tego samego gniazda co kaczor


Informacja o naborze wniosków o udzielenie dotacji celowej dla rodzinnych ogrodów działkowych działających na terenie Miasta Augustów | Strona Urzędu Miejskiego w Augustowie\nInformacja o naborze wniosków o udzielenie dotacji celowej dla rodzinnych ogrodów działkowych działających na terenie Miasta Augustów\nWysłane przez Katarzyna Korze..., 26/04/2022\nOgłoszenie o naborze wniosków o udzielenie dotacji celowej dla rodzinnych ogrodów działkowych działających na terenie Miasta Augustów na zadania służące tworzeniu warunków dla rozwoju ogrodów działkowych.\nZadania służące rozwojowi rodzinnych ogrodów działkowych na cele publiczne, wymienione w art. 17 ust. 2 ustawy o rodzinnych ogrodach działkowych.\nRodzinny Ogród Działkowy nie może wykorzystywać otrzymanych środków na:\n1) inny cel niż określony w Umowie,\n2) dokumentację sporządzaną w ramach przygotowania zadania (projekt budowlano-wykonawczy),\n3) realizację zadania na nieruchomościach nie stanowiących terenu ROD.\nRodzaj podmiotów, które mogą ubiegać się o dotację celową.\nUprawnionymi do składania wniosków o udzielenie dotacji są: Rodzinne Ogrody Działkowe zlokalizowane na terenie Miasta Augustów, legitymujące się tytułem prawnym do władania nieruchomością.\nWysokość środków przeznaczonych na dotację celową:\nW roku 2022 na udzielenie dotacji celowej przewidziano kwotę w wysokości\nWniosek o udzielenie dotacji celowej należy składać w Biurze Obsługi Klienta Urzędu Miejskiego w zamkniętej kopercie z dopiskiem na kopercie „ROD 2022” w terminie do dnia 11 maja 2022 r. do godz. 1530 (decyduje data wpływu do Urzędu);\nWniosek należy składać na formularzu stanowiącym Załącznik Nr 1 do Załącznika do uchwały Nr XLVII/473/2022 Rady Miejskiej w Augustowie z dnia 31 marca 2022 r. w sprawie określenia trybu postępowania o udzielenie dotacji celowej z przeznaczeniem na zadania służące rozwojowi rodzinnych ogrodów działkowych w Augustowie, sposobu ich rozliczania oraz kontroli;\ndokument potwierdzający tytuł prawny do nieruchomości, na których położony jest ROD,\ndokument uprawniający do wystąpienia w imieniu wnioskodawcy,\noświadczenie, że ROD nie działa w celu osiągnięcia zysku,\ninformacja o posiadaniu środków własnych na realizację zadania,\npozwolenie na budowę lub zgłoszenie robót budowlanych, jeśli planowane prace wymagają takiego postępowania na podstawie przepisów ustawy z dnia 7 lipca 1994 r. Prawo budowlane (t. j. Dz. U. z 2021 r. poz. 2351 z późn. zm.), w sytuacji, gdy Stowarzyszenie nie jest zobowiązane do uzyskania pozwolenia lub zgłoszenia należy wskazać podstawę prawną takiego odstępstwa.\nTryb i termin rozpatrywania wniosków:\nrozpatrzeniu zostaną poddane wnioski kompletne pod względem formalnym;\nw przypadku stwierdzenia uchybień formalnych wniosku, Wnioskodawca zostanie wezwany (pisemnie) do ich usunięcia bądź uzupełnienia w terminie 14 dni od daty otrzymania wezwania;\nza uchybienia formalne uznaje się:\nniezłożenie wniosku na formularzu, o którym mowa w pkt 4 ppkt 2,\nzłożenie wniosku przez osoby lub podmioty nieuprawnione,\nzłożenie wniosku bez podpisu osoby/osób uprawnionych do jego złożenia,\nzłożenie wniosku wypełnionego w sposób nieczytelny uniemożliwiający jego odczytanie,\nniewypełnienie wszystkich pól formularza wniosku, o którym mowa w pkt 4 ppkt 2,\nf) złożenie wniosków bez wymaganych załączników,\nwniosek nie podlega rozpatrzeniu jeżeli:\nzostanie złożony przez nieuprawniony podmiot,\nzostanie złożony po wykonaniu zadania lub w trakcie realizacji zadania,\nzostanie złożony po terminie,\nbraki lub wady nie zostaną usunięte we wskazanym zakresie i terminie;\nInformacja o środkach odwoławczych.\n1) złożenie wniosku o udzielenie dotacji celowej nie jest równoznaczne z uzyskaniem dotacji;\n2) rozstrzygnięcie o przyznanie dotacji celowej nie jest decyzją administracyjną w rozumieniu przepisów Kodeksu postępowania administracyjnego i nie przysługuje na nie odwołanie;\n3) przyznanie dotacji odbywa się do wysokości środków przeznaczonych na ten cel w budżecie Gminy Miasta Augustów w 2022 r.\nUdzielenie dotacji celowej następuje na podstawie pisemnej umowy o udzielenie dotacji celowej stanowiący załącznik nr 2 do niniejszego zarządzenia;\nudzielona dotacja podlega rozliczeniu finansowemu wg wzoru wniosku o rozliczenie dotacji stanowiący Załącznik Nr 2 do Załącznika do uchwały Nr XLVII/473/2022 Rady Miejskiej w Augustowie z dnia 31 marca 2022 r. w sprawie określenia trybu postępowania o udzielenie dotacji celowej z przeznaczeniem na zadania służące rozwojowi rodzinnych ogrodów działkowych w Augustowie, sposobu ich rozliczania oraz kontroli;\nszczegółowe informacje o naborze wniosków o udzielenie dotacji celowej można uzyskać w Wydziale Gospodarki Komunalnej, Rolnictwa i Ochrony Środowiska.\nWniosek o przyznanie dotacji - word 16.85 KB\nwniosek o przyznanie dotacji - pdf 113.46 KB\nwniosek o rozliczenie - word 15.46 KB\nwniosek o rozliczenie - pdf 104.6 KB


Szkolenie z związane z zarządzaniem zasobami ludzkimi | sunvillasfloridadirect.com\nW obecnych czasach przedsiębiorstwa powinni ciągle się rozwijać. Na szczęście powstały przedsiębiorstwa, które potrafią ułatwić owy rozwój biznesu. Wiadomo, że właściwie przeszkolony personel to , to co najlepsze w firmie. Nie chodzi jedynie o szkolenie dotyczące tego, co ktoś ma robić, ale również z tym, jak powinien coś robić, by to, co robi stało się efektywne.\nZ tego powodu tak istotne są szkolenia hr – = są to szkolenia zasobami ludzkimi, które są w stanie wesprzeć funkcjonowanie całej firmy.\nJeśli uważasz, że ten tekst jest warty uwagi, to co stwierdzisz, kiedy przeczytasz więcej wiadomości z tego źródła?. Po prostu kliknij tu i zobacz.\nOczywiście dzięki przeprowadzeniu szkoleń na różnych szczeblach usprawni działalność firmy, jako całości. Efektywność działania jest najistotniejszą miarą tego, co robią ludzie, którzy zatrudniamy. O tym powinni brać pod uwagę Ci, którzy zajmują się rozliczaniem pracowników.\nSzkolenia są niezbędneCzęsto myślimy o tym, co zrobić, żeby nasza firma sensowniej prosperowała. Czasem nie mamy zupełnie pojęcia, co powinniśmy zrobić. Stosujemy wiele technik, o których gdzieś tam usłyszeliśmy, ale niestety mało to daje. Dlatego warto znaleźć szkolenie dla firm. Istnieją firmy, które prowadzą szkolenia dla firm.\nTrzeba tylko wybrać, które szkolenia dla naszego przedsiębiorstwa okażą się odpowiednie. Wybór jest rzeczywiście duży. Oczywiście nie trzeba natychmiast wybierać kilku szkoleń. Na początek najlepiej spotkać się z przedstawicielami firmy, która zajmuje się organizacją szkoleń i opowiedzieć o swoich problemach. Ludzie spojrzą na pracę ludzi, których zatrudniamy i będą wiedzieć, które szkolenia okaże się najlepsze. Oczywiście sami spoglądając na stronę internetową firmy szkolącej można wybrać właściwe wg nas szkolenie.\nOczywiście to kosztuje, ale dobrze traktować takie szkolenie jak inwestycję. Dzięki szkoleniu ludzie będą wiedzieli więcej i zaczną pracować lepiej, a dzięki temu firma zyska. Bywa tak, że potrzebujemy małej zmiany, a bywa, że konieczna okaże się rewolucja w podejściu do pracownika czy też w ogóle podejścia do działania firm. Ale bardzo często bez takich działań firma może tylko i wyłącznie pogrążyć się w marazmie, a co się z tym wiąże popadnie w ruinę. Ale możemy też zakasać rękawy i wziąć się do działania między innymi biorąc udział w szkoleniach.\n← Kosmetyki dla osób niedoskonałościami skórnymi W jakim miejscu w Polsce zorganizować konfrerencje? →


NOSZE PRÓŻNIOWE – SKÓRSKA BHP\nMaterac próżniowy jest przeznaczony do unieruchomienia całego ciała pacjenta z podejrzeniem urazów wielonarządowych.\nMaterace próżniowe są używane przez Pogotowie Ratunkowe, Lotnicze Pogotowie Ratunkowe, Straż Pożarną, wojsko, inne formacje ratownicze.\nMaterac próżniowy wypełniony jest granulatem. Po odessaniu powietrza pompką próżniową materac kurczy się i stabilizuje pacjenta. Granulat staje się twardy.\nPrzełożenia pacjenta na materac dokonuje się z zastosowaniem procedur wykorzystywanych przy przenoszeniu pacjenta na deskę ortopedyczną.\nPacjenta zapina się pasami. Pasy przy materacu próżniowym nie odgrywają takiej samej roli jak w przypadku deski ortopedycznej, to znaczy nie są jedynym stabilizatorem pacjenta. W przypadku materaca próżniowego stabilizatorem jest sam materac. Pasy pełnią funkcję pomocniczą.\nUstabilizowanego w ten sposób pacjenta można przenosić lub przewozić.\nMaterac próżniowy w zależności od oferty poszczególnych producentów jest oferowany z pompką próżniową jako minimalnym wyposażeniem, a przeważnie także z torbą transportową oraz zestawem naprawczym (klej i łatki).\nMaterace próżniowe są wykonywane z materiałów różnego rodzaju począwszy od tkaniny podobnej do brezentu powlekanej warstwą tworzywa a skończywszy na powłokach wykonanych w całości w polichlorku winylu czy poliuretanu.\nWarto zwracać uwagę na podawane przez producenta temperatury pracy materaca oraz obecność elementów metalowych (okucia, metalowe elementy zaworu), które będą zakłócały diagnostykę promieniami X.\nNorma europejska PN-EN 1865 w zakresie dotyczącym materacy próżniowych wymaga, aby materac próżniowy nadawał się do dezynfekcji, nadawał się do umycia, był odporny na gnicie, wodoodporny, odporny na benzynę i ropę naftową, umożliwiał wstępną diagnostykę promieniami X oraz miał określoną w normie kurczliwość.


Maxus 26 Yacht no.: 53755 - Interjacht.pl - yacht charter in Masuria\nKonrad Date of trip: 2022-06-17 - 2022-06-19\nPiotr Date of trip: 2021-09-10 - 2021-09-14\nFantastyczny jacht. Bardzo zadbany, rewelacyjnie i szybko pływa (ma się wrażenie, że to najszybsza łódź na jeziorze). Wszystko chodzi lekko, gładko i sprawnie. Silnik odpala bez problemów. Fajne rozwiązanie otwierania bakist w mesie (na zawiasach). Dobry kontakt z armatorem.\nWygodne otwieranie bakist osiągnięto kosztem większego skomplikowania systemu rozkładania koi. Fał masztu nie jest sprowadzony do kokpitu, ale może to być problematyczne tylko przy jednoosobowym pływaniu.\nEmilia Date of trip: 2021-07-17 - 2021-07-24\nŁódka pływa szybko i dzielnie. Bardzo dobry kontakt z właścicielem\nPrzydałaby się moskitiera na zejściówkę.\nMateusz Date of trip: 2021-07-03 - 2021-07-10\nMarcin Date of trip: 2021-06-09 - 2021-06-13\nŁatwy kontrakt z armatorem,\nKamil Date of trip: 2020-09-24 - 2020-09-27\nDaniel Date of trip: 2020-08-30 - 2020-09-06\nArek Date of trip: 2020-08-22 - 2020-08-29\nJacht dobrze utrzymany, szybki, zrównoważony, chodzi ostro na wiatr. System szybkiego refowania grota - 2 refy. Świetny, wygodny rumpel z przedłużaczem. Bezproblemowy silnik oraz podnoszenie płetwy sterowej i miecza. Sympatyczny i kompetentny armator - pozdrawiam.\nOperowanie talią podnoszenia/kładzenia masztu bezpośrednio na dziobie utrudnia manewry. Krótka koja na lewej burcie - nie do spania, do wygodnego siedzenia dla 2 osób, bez możliwości rozłożenia. Jacht ma 5+1 miejsca do spania (2 os dziób, 2 os rufa i 1+1 prawa burta) - Przy 5 dorosłych osobach było ok.\nJakub Date of trip: 2020-08-01 - 2020-08-08\nO samym jachcie nie ma co się rozpisywać - MAXUS to MAXUS. "Trzmiel" jest jachtem zadbanym, szybkim i posiadającym wszytko to, co jest niezbędne do przyjemnego żeglowania. Silnik bez zarzutu - po dłuższym postoju procedura przekazana przez czarterującego pozwalała sprawnie go odpalać. O kontakcie z właścicielem nie mogę się wypowiedzieć, bo w ciągu 2 tygodni czarteru po prostu go nie potrzebowałem ;). Port rodzimy "Trzmiela" idealny i dla tych, co lubią pływać po północnej części wielkich jezior, jak i dla tych co lubią szukać przygody na południu. Ogólnie wszystko takie, jakie powinno być. POLECAM\nDwa dni flauty ;)\nAnia Date of trip: 2020-07-18 - 2020-07-25\nKontakt z właścicielem. Czystość.\nLodówka- bardzo mała i jak dotyka coś płyty to wszystko zamarza. Pieski do grota nie trzymają.\nMarek Date of trip: 2020-07-04 - 2020-07-11\nDobrze utrzymany jacht mimo wieku , optymalne wyposażenie , jacht szybki i komfortowy - pływaliśmy w 4 osoby, dobry kontakt z armatorem.\nSilnik działa dobrze - trochę słabo odpala, trzeba bardzo energicznie pociągać. .\nAndrzej Date of trip: 2020-06-28 - 2020-07-03\nArmator- żeglarz i bardzo dobrze żeglujący jacht.\nPrzemysław Date of trip: 2019-09-04 - 2019-09-08\nŚwietny kontakt z właścicielem jachtu. Nie było żadnego problemu z późnym przyjazdem pierwszego dnia. Łódka zadbana,wszystko było sprawne i czyste.łodka bardzo szybka.zdwcydowabie polecam.\nRafał Date of trip: 2019-08-27 - 2019-08-31\nBardzo dobry kontakt z właścicielem kiedy potrzebowalem wsparcia. Jacht w dobrej kondycji i bardzo zadbany.\nMichał Date of trip: 2018-09-21 - 2018-09-23\nMikołaj Date of trip: 2018-08-28 - 2018-09-01\nSzybkość,dzielność na szkwały(neutralność)\nPiotr Date of trip: 2017-07-15 - 2017-07-22\nJacht z 2015 rok, zużycie niewielkie . Duża przyjemność z żeglowania szczególnie , że dopisała pogoda. Bardzo dobry kontakt z właścicielem.\nŁódź wyprzedzała wszytko co pływało obok mnie :-)\nNapotkałem dwa małe utrudnienia: 1. silnik raczej ciężko odpala, nawet jeżeli był już używany tego dnia. Polecam zawsze na początku ssanie + porządne szarpnięcie. 2. piesek kontrafału płetwy sterowej potrafi zrywać - upewnijcie się, że śruba kontrolująca trzymanie jest w pozycji "+", bo ja pływałem na "-" i kilka razy ster mi się rozłożył.\nRobert Date of trip: 2016-09-03 - 2016-09-10\nprzygotowanie łódki, kontakt z właścicielem, wrześniowe ceny\nTomasz Date of trip: 2016-07-30 - 2016-08-06\nArkadiusz Date of trip: 2016-07-16 - 2016-07-23\nszybki, dzielny, fajny patent do szybkiego refowania, mocny silnik (śruba uciągowa)\nMirosław Date of trip: 2016-05-24 - 2016-05-28\nPolecam ten jacht ze względu na doskonałą nautykę, jest szybki i zwrotny, zestrojony , b.dobre żagle , takielunek i osprzęt. Sternicy innych jachtów patrzą czy czasem nie ciągną kotwicy, szczególnie przy słabszych wiatrach ;-). Łódka dla tych co lubią poregacić ;-) i przepłynąć więcej mil za dnia. Silnik też OK, nie zawiódł nigdy na manewrach przy keji, śluzie czy kanale. Jacht wygodny dla 4-5 osób, (załoga 4 facetów "50-" zadowolona z komfortu wnętrza i zewnętrza-stolik ). Bardzo dobry kontakt z właścicielem , cennik "rzeczy zaginionych" jest OK - myśmy zgubili tylko obijacz, ale zapomniany przeze mnie zegarek został odesłany( za to 5* za serwis na-po szlaku). Polecam też serwis Interjacht , który stanął na wysokości zadania i w ostatniej chwili "załatwił" super łódkę w b.dobrej cenie\nSposób rozkładania koji w mesie oraz przykrótka jedna koja w mesie - na szczęście nie musiałem rozkładać, a B. wpasował się swoim wzrostem. Mały minus za słabo trzymającą "zrywkę" kontrafału steru .\nPaweł Date of trip: 2015-08-01 - 2015-08-08\nBardzo dzielny jacht. Świetny kontakt z właścicielem. Widać, że dba o swoje jachty i przejmuje się ich stanem technicznym. Jeżeli będzie po temu okazja, chętnie wyczarteruję jacht ponownie:)\nPaweł Date of trip: 2015-07-11 - 2015-07-18\nGorąco polecam czarter!\nAdam Date of trip: 2015-06-04 - 2015-06-07\nMaxus 26 - Yacht no.: 53755\nYacht no.: 53755\n09.07.2022 - 13.08.2022 500,00zł whole week (beginning sobota)\n20.08.2022 - 26.08.2022 430,00zł complete period (e.g. long weekend)\n26.08.2022 - 27.08.2022 430,00zł daily\n27.08.2022 - 17.09.2022 400,00zł daily\n17.09.2022 - 24.09.2022 350,00zł daily\n24.09.2022 - 02.10.2022 300,00zł daily\nOffer no.: 53755\nTotal width: 2,82 m\nMaximum draught: 1,43 m\nEquipment: Mainsail with slides, mast raising system:bramka, roller furling jib, Lazy Jack, 2 refbanty, cockpit tent, railing, boarding ladder, emergency medical supplies, gas cooker, drinking water installation, heating, tableware, cooking equipment, cockpit table, chemical toilet, locked toilet, battery charger, 12 and 230 V installations, water tank70l., fuel tank12l., Radio CD,MP3,\nUWAGA !!! ŁÓDŹ POSIADA 6 MIEJSC NOCLEGOWYCH. JEST ZAREJESTROWANA NA 8 OSÓB.\nOGRZEWANIE - NAGRZEWNICA ELEKTRYCZNA 230V (W PORCIE)\nawaryjne 5l paliwa\nMycie naczyń- 50zł


Popularyzacja klocków Lego\nLego to nie tylko klocki do zabawy, to także potężne narzędzie, dzieci, którego można odtworzyć niejeden fikcyjny, czy też realny świat. To elementy, które łączyć ze sobą tworzą niesamowite, mniej lub bardziej skomplikowane konstrukcje, które doskonale wpływają...\nAnders Hansen, po W zdrowym ciele zdrowy mózg, powraca z szwedzkim bestsellerem nagrodzonym prestiżową nagrodą The Health Award of the Year – Wyloguj swój mózg!To nie tylko efekt wieloletnich badań i kompletowania materiałów...\nSiedem dni do Sylwestra, a Ty wciąż nie masz planów? Oto plan dla Ciebie!\nLifestyle 23 grudnia 2019\nSylwester za tydzień! Zapobiegliwi dokonali rezerwacji już dawno temu. Ci bardziej spontaniczni pójdą na żywioł i Sylwestra będą organizowali w ostatniej chwili. Eksperci portalu Sylwestrowo.pl przygotowali kilka wskazówek.W tym roku za pośrednictwem portalu...\nBoże Narodzenie to czas radości, spokoju oraz pięknych chwil, spędzonych w gronie najbliższych. Przez cały rok odliczamy minuty do tego wyjątkowego dnia. Co prawda do Wigilii pozostała krótka chwila, ale już teraz możesz poczuć magię oraz urok...\nPoczątki nowego gracza – na co możemy liczyć za sam fakt założenia konta u bukmachera?\nLifestyle 17 grudnia 2019\nLegalne zakłady bukmacherskie to nie tylko emocje związane z typowaniem – to również bonusy bukmacherskie dla nowych graczy. Co możemy uzyskać za sam fakt utworzenia konta gracza?Nowelizacja ustawy hazardowej z 2016 roku doprowadziła...\nJeśli jeszcze nie masz prezentów dla najbliższych z okazji zbliżających się Świąt Bożego Narodzenia, to ten artykuł jest dla Ciebie! Służymy pomocą i podpowiadamy, że idealnym prezentem będzie... książka! Oto nasze propozycje książkowe dla każdego.\nImponująca sylwetka, duże mięśnie to coś o czym marzysz? Jesteś ograniczony, Twoje mięśnie nie chcą współpracować. Zwyczajnie brakuje Ci sił i wytrzymałości, a wszystko to prowadzi do braku motywacji i sprawia, że odpuszczasz sobie pokonywanie wyników dlatego stoisz w miejscu. Testobolon...\nZima zwykle odstrasza nas od zabawy na świeżym powietrzu swoją mroźną aurą. Do tego wraz z ociepleniem klimatu spada coraz mniej śniegu czyniąc krajobraz szarym i smutnym. Białe zimy, o jakich opowiadają nasi przodkowie to niemal przeszłość,...\nWedług niektórych, szkolna młodzież używa slangu wyłącznie w celach rozrywkowych. Jednak slang to coś więcej niż tylko rozrywka - pozwala na integrowanie się z rówieśnikami i daje poczucie niezależności. Czy slang niesie ze sobą jeszcze jakieś korzyści?...\nModa na aloes? Moda na zdrowie!\nLifestyle 16 lipca 2019