Historia powstania arbuza\nW naturze arbuz rosnie w Afryce Srodkowej i Poludniowej na pustyniach: Namib, Sudan, polpustynia Kalahari. Miejsca te uznawane sa za miejsce narodzin tej rosliny. Dzika kolocynta rozprzestrzenila sie na pustyniach Azji Srodkowej, Indii i wystepuje w Australii.\nRoslina nie boi sie zadnego upalu, przezywa bez wody, dojrzewa w palacym sloncu przez okolo szesc miesiecy. Przez kilka miesiecy owoce moga lezec oderwane od lodygi. Maly i gorzki w smaku ?kolocynt?, wedlug legendy, niejednokrotnie ratowal podroznych przed pragnieniem. Za te cudowne wlasciwosci zostal udomowiony.\nPojawienie sie nie dzikiego, ale ?hodowanego? arbuza kojarzy sie z Egiptem. Tutaj, podczas badan grobowcow faraonow, znaleziono nasiona i resztki lisci rosliny sprzed okolo 4000 lat.\nW kazdym kraju owoc ma swoja nazwe. Slowo ?arbuz? pochodzi z jezyka tatarskiego. I sama kultura wraz z nazwa z Persji. Szlak handlowy w XII wieku przechodzil przez stolice Chazaru Itil (Astrachan). Od tego czasu w tych okolicach uprawiane sa arbuzy.\nW Rosji istnieje kilka wersji wygladu arbuza. Najbardziej wiarygodna jest ta, wedlug ktorej z rozkazu cara Aleksieja Michajlowicza przewieziono je z Astrachania do palacu.\nPozniej car Piotr Aleksiejewicz podczas podrozy nad Morze Kaspijskie zobaczyl, jak rosna arbuzy. Wladca chetnie hodowal je w okolicach Moskwy. W tym celu zaprosili ?rzemieslnikow arbuza? z Wolgi. Mimo sprowadzonych do Moskwy nasion i ziemi, nie bylo mozliwosci kultywowania kultury na tym terenie.\nNastepnie nakazano hodowac arbuzy w dolnym biegu Wolgi. W XVII-XVIII wieku uprawiano importowane odmiany tureckie. Ale po pewnym czasie, w 1860 roku, hodowca Efim Grachev wyhodowal odmiany odporne na zimno. Zaczela sie rozwijac uprawa melona. Zaczeli uprawiac arbuzy w poblizu Orenburga, Wladimira, Kurska, Kazania i Moskwy.\nArbuz (Citrullus, lac.) Nalezy do rodziny ?dyni?. Roslina jednoroczna to pnacze pelzajace po ziemi. Cienka, do 3 m dlugosci, kreta lodyga z rzadko rozmieszczonymi duzymi liscmi ma szorstka powierzchnie ze wzgledu na wiele krotkich czulkow.\nRoslina ma potezny system korzeniowy, ktory wnika gleboko w ziemie. Korzenie osiagaja szerokosc do 7 m. Dzieki takiemu ulozeniu systemu korzeniowego arbuz przetrwa w suchych obszarach.\nW okresie letnim arbuz kwitnie do trzech razy z otwartymi zoltymi kwiatami. Kazdy kwiat ma piec duzych platkow o regularnym ksztalcie. Jajnik powstaje w tej samej ilosci. Owoce sa zwykle okragle lub owalne. Moga rosnac duze i wazyc do 20 kg. Kolor od jasnozielonego do glebokiego ciemnego. W zaleznosci od odmiany skorka owocu moze miec slady jasno- i ciemnozielonego koloru.\nMiazsz owocu w zaleznosci od odmiany moze byc:\nOd stopnia dojrzalosci moze byc gesty lub luzny z duza lub mala liczba duzych lub malych nasion, brazowych lub czarnych, rozproszonych losowo w miazszu owocow.\nTa tabela zawiera wartosci odzywcze witamin i mineralow w arbuzie.\nUwaga! RDA to zalecana dzienna dieta.\nwskaznik na 100 g\nWartosc odzywcza Procent RDA\nenergia 30 kcal 1,5%\nweglowodany 7,6 g 6%\nbialko 0,6 g jeden%\nCalkowita zawartosc tluszczu 0,15 g 0,5%\nBlonnik pokarmowy 0,4 g jeden%\nB9 3 ?g jeden%\nB3 0,178 mg jeden%\nB5 0,221 mg 4,5%\nB6 0,045 mg 3,5%\nB1 0,033 mg 3%\nA 569 jm dziewietnascie%\nZ 8,1 mg 13,5%\nmi 0,05 mg 0,5%\nsod 1 mg 0%\npotas 112 mg 2,5%\nwapn 7 mg 0,7%\nMiedz 42 ?g 4,5%\nZelazo 0,24 mg 3%\nmagnez 10 mg 2,5%\ncynk 0,10 mg jeden%\nKrypto-ksantyna-? 78 mcg –\nLuteina Zeaksantyna 8 mikrogramow –\nLikopen 4532 mcg –\nGdzie i jak rosnie arbuz\nWedlug statystyk Organizacji Narodow Zjednoczonych ds. Wyzywienia i Rolnictwa Rosja zajmuje osme miejsce na swiecie pod wzgledem uprawy arbuzow.\nArbuz rosnie na otwartym terenie na polach – ?melon? (perski ?ogrod?, ?ogrod warzywny?) w regionach o cieplym klimacie:\nNa tych terenach kultura rozwija sie ?sama? bez wiekszego wysilku melonow.\nWybrane odmiany mozna uprawiac w chlodniejszym klimacie:\nW centralnej Rosji: w regionach Tambow i Woronez kultura jest uprawiana nie tylko na otwartym polu, ale takze w szklarniach. Podloze ?wewnetrzne? obejmuje instalacje pionowych kratek, ktore owijaja sie wokol lodygi. W ten sposob oszczedzaja miejsce. Owoce, ktore podczas wzrostu sa ciezkie, zawieszone sa w specjalnie zamocowanych siatkach.\nZawartosc kalorii w arbuzie jest niska, pomimo wysokiej zawartosci cukru. Wyjasnia to fakt, ze miazga w 90% sklada sie z wody, ktora nie ma kalorii. Dlatego 100 g swiezego przysmaku zawiera tylko 27 kcal.\nCiekawy! Na swiecie istnieje ponad 1200 odmian arbuza, ktore sa uprawiane w roznych warunkach klimatycznych, co oznacza, ze ??zawieraja nierowna ilosc fruktozy i sacharozy. Srednio 100 g jagod cukru zawiera do 35 kcal.\nPodczas obrobki cieplnej zawartosc kalorii w produkcie wzrasta dzieki dodatkowi cukru lub miodu. Tak wiec 100 g jagod w puszkach to 30 kcal, sok – ponad 35 kcal.\nCzy moge uzywac do odchudzania?\nArbuz dodaje sie do diety ze wzgledu na niska kalorycznosc:\njest stosowany jako podstawa monodiety – podczas gdy dzienna norma przysmaku nie powinna przekraczac 2,5 kg (2000-2500 kcal);\nmiazsz laczy sie z innymi produktami niskokalorycznymi (chleb zytni, piers z kurczaka, cukinia i inne).\nWazny! W pogoni za idealna sylwetka, wyczerpujac sie ?szybkimi? dietami, wielu zapomina, ze ????przy odchudzaniu przydatne substancje sa rowniez ?wymywane? z organizmu. Arbuz nasycony witaminami i mineralami.\nBlonnik w skladzie plodu poprawia motoryke zoladka, wspomaga eliminacje toksyn i plynow. Cechy te pozwalaja osobie odchudzajacej sie ?schudnac? kilka kilogramow nadwagi.\nJagody, owoce lub warzywa\nZ botanicznego punktu widzenia owoce to soczyste owoce, ktore rosna na drzewach. Zawartosc cukru i slodki smak soczystych owocow nie pozwalaja zaliczyc arbuza do warzyw, chociaz ta wersja jest najczestsza z blednych.\nWedlug klasyfikacji botanicznej arbuz to jagoda. Ta klasa obejmuje soczyste owoce o gestej skorupce i duzej ilosci nasion.\nJednak dzisiaj niektorzy naukowcy kwestionuja bezposrednia przynaleznosc arbuza do tej klasy, nazywajac go ?falszywa? jagoda – ?dynia?. Poniewaz typowa jagoda powinna byc mala, a arbuz jest nie tylko duzy, ale takze nalezy do rodziny ?dyni?.\nPomimo ogromnych korzysci, arbuz moze szkodzic ludziom. Wynika to z przewleklych chorob lub ostrego przebiegu choroby, gdy uzycie plodu powoduje wyplyw plynu, a wraz z nim lekow. Nadmierne stosowanie jagod w paski powoduje biegunke, wymioty, uczucie ciezkosci w jamie brzusznej, pogarsza ogolny stan osoby.\nWazny! Kupujac, wybierz caly, niepokrojony i niepekniety owoc, poniewaz ze wzgledu na wysoka zawartosc cukru na swiezym powietrzu szybko rozpoczynaja sie procesy fermentacyjne, ktore czesto powoduja zatrucia.\nLista chorob, w ktorych arbuz jest wylaczony z diety lub starannie zjedzony:\nzaburzenia przewodu zoladkowo-jelitowego, ktorym towarzysza biegunka, skurcze i wymioty;\nobecnosc duzych kamieni w nerkach i pecherzu: duza ilosc plynu moze wywolac ruch kamieni, co prowadzi do silnego bolu i koniecznosci operacji;\nnaruszenie odplywu moczu, zapalenie okreznicy.\nArbuz moze gromadzic azotany, zwlaszcza jesli jest karmiony chemikaliami przyspieszajacymi dojrzewanie. Podczas jedzenia wczesnych arbuzow (w maju – lipcu) czesto dochodzi do ciezkiego zatrucia tymi substancjami.\nObecnie uprawia sie ponad 1000 rodzajow arbuzow. Wybor odmiany zalezy od terenu i warunkow klimatycznych, w jakich bedzie uprawiana roslina.\nNajpopularniejsze odmiany maja dobra smakowitosc i sa sredniej lub duzej wielkosci:\nTa odmiana hodowlana moze byc uprawiana zarowno w cieplym, jak i zimnym klimacie. Okres dojrzewania: 75-90 dni (odmiana srodsezonowa). Duzy okragly owoc z ciemnymi paskami na skorce osiaga wage do 11 kg. Odmiana jest dobrze transportowana i zachowuje swoj smak i wyglad nawet do trzech miesiecy.\nOdmiana jest w polowie sezonu. Okres dojrzewania: 75-80 dni. Owoce sredniej wielkosci, ciemnozielone z cienka skorka, wazace do 3 kg. Miazsz czerwony, zwykle z duza iloscia malych czarnych nasion.\nPrezent od Slonca.\nOdnosi sie do wczesnego dojrzewania. Dojrzewanie trwa 70-75 dni. Srednia waga plodu wynosi okolo 4 kg. Uprawiana jest zarowno na zewnatrz, jak i wewnatrz. Kolor skory: zlocistozolty. Miazsz ma zwykly czerwony kolor.\nOdmiana sredniosezonowa o okresie dojrzewania 80-85 dni. Owoce okragle sa zielone z ciemnymi paskami. Miazsz jest czerwony. Arbuz jest dobrze uprawiany na zewnatrz. Srednia waga owocow: 4-6 kg.\nWitamina A 0,08 mg\nPP Witamina PP 0,2 mg\nA (RE) Witamina A (RE) 80 ?g\nB1 Witamina B1 0,03 mg\nB2 Witamina B2 0,05 mg\nB6 Witamina B6 0,07 mg\nB9 Witamina B9 6,3 ?g\nC Witamina C 2,5 mg\nPP Witamina PP (NE) 0,283 mg\nCa Wapn 19,7 mg\nMg Magnez 191,6 mg\nSod sodowy 21,7 mg\nK Potas 57,6 mg\nP Fosfor 5,9 mg\nCl chlor 1193,8 mg\nS siarka 3,6 mg\nKwadratowy arbuz zostal po raz pierwszy wyhodowany w Japonii pod koniec XX wieku. Arbuz ?szescienny? nie jest odmiana specjalna. Kazdy rodzaj arbuza umieszczony w specjalnej foremce do wzrostu moze stac sie kwadratowy. Wykonany jest z drewna lub sklejki. W takim przypadku pudelko musi miec sztywne mocowanie. Ze wszystkich stron wykonane sa otwory o rownych, gladkich krawedziach w formie do wentylacji o srednicy do 10 mm. W formie z reguly jedna strona pozostaje zdejmowana, dla wygody usuwania plodu.\nPrzez specjalny otwor w pudelku umieszcza sie owoc wielkosci sredniej cebuli. Nastepnie jest w nim trzymany, az w pelni urosnie i nabierze kwadratowego ksztaltu. Owoce, ktore urosly do ??pozadanej wielkosci, wyjmuje sie na slonce, aby nabraly jasnego koloru. Jesli zrobisz pudelko z pleksi, polowa pracy zostanie wykonana.\nTa forma jest uwazana za wygodna do transportu, przechowywania i serwowania. Dzis takie arbuzy mozna spotkac nie tylko w Japonii. Arbuzy o dogodnych ksztaltach uprawia sie takze w Brazylii i Zjednoczonych Emiratach Arabskich.\nJednak kwadratowe arbuzy maja swoje wady: niepelne dojrzewanie, utrata smaku, czeste uszkodzenie skorki arbuza.\nPokarmy, ktore moga spozywac diabetycy, musza miec indeks glikemiczny (IG) nie wiekszy niz 50 jednostek. Jedzenie z IG powyzej 70 jest niedopuszczalne, poniewaz prowadzi do gwaltownego wzrostu poziomu glukozy we krwi, moze powodowac hiperglikemie i zaostrzenie choroby. Sredni poziom ladunku glikemicznego wynosi od 11 do 20 jednostek weglowodanow, a niski ponizej 10. Zdolnosc do spozycia arbuza zalezy od jego kalorycznosci i ladunku glikemicznego. Wazne jest, aby diabetycy nie przekraczali 200 g dziennie.\nCzy mozna jesc oliwki i oliwki z cukrzyca typu 2?\nArbuz ma nastepujace cechy:\nindeks glikemiczny – 75 jednostek;\nladunek glikemiczny na 100 g produktu – 4 g weglowodanow;\nzawartosc kalorii – 38 kcal na 100 g.\nWskaznik Chleba jest wskaznikiem tego, ile cukru bedzie we krwi po spozyciu zywnosci zawierajacej weglowodany. Jako miare wybrano kawalek chleba o grubosci jednego centymetra i wadze 20 g. Organizm wyda 2 jednostki insuliny na przetworzenie takiego kawalka bez zwiekszania poziomu cukru. Indeks dzienny ma nastepujace znaczenie:\ndla osob aktywnych fizycznie – 25;\nz praca siedzaca – 20;\nz cukrzyca – 15;\nz otyloscia – 10.\nArbuzy bez pestek sa efektem efektywnej pracy hodowlanej naukowcow. Znaczacy wklad w powstanie takiego podgatunku wniesli hodowcy japonscy, ktorym w latach 40. ? 50. ubieglego wieku udalo sie wyhodowac arbuza bez nasion. To Japonczycy jako pierwsi otrzymali arbuza, w ktorym nie ma nasion. Po Japonii rozwoj hybrydy arbuza podjely Stany Zjednoczone, Rosja, Izrael, Bulgaria i Wenezuela.\nGatunek ten ma znaczny spadek liczby nasion w miazszu w porownaniu z innymi odmianami arbuza. Co wiecej, spozywanie takich nasion jest calkiem bezpieczne. W koncu sa jadalne.\nJesli zwykly arbuz zawiera srednio okolo 400 nasion, to w arbuzach bez pestek liczba ta nie przekracza 40. Ale w niesprzyjajacych warunkach pogodowych niedostateczne podlewanie, uboga gleba i choroby nasion w ?bezpestkowych? hybrydowych arbuzach moga stac sie trudne.\nWszystkie odmiany arbuzow bez pestek lub slabo rozwiniete sa gatunkami hybrydowymi. Z tym wiaze sie koszt takiego materialu siewnego. Sa drozsze niz zwykle odmiany.\nArbuzy bez pestek maja bardziej wodnisty i kruchy miazsz. Ponadto zawieraja wielokrotnie wiecej cukru.\nArbuz to wszechstronny produkt dietetyczny. Nie zaleca sie jednak spozywania go w nastepujacych warunkach:\nbiegunka, kolka, wzdecia;\nnaruszenie odplywu moczu o dowolnej etymologii;\nZe wzgledu na wysoki indeks glikemiczny arbuza w cukrzycy mozna jesc tylko w malych dawkach. W pierwszym typie jednorazowo spozywa sie nie wiecej niz 200 g dziennie – 600 g. W drugim typie pojedyncza dawka to 100 g, dzienna dawka to 200-300 g.\nW przypadku zapalenia trzustki arbuz jest zabroniony, poniewaz pacjent nie jest w stanie go strawic z powodu niewystarczajacej produkcji enzymow przez stan zapalny trzustki. Doprowadzi to do wzdec, wzdec, biegunki i pogorszenia pracy gruczolu. Ogorki arbuzowe nie powinny byc spozywane przez pacjentow z dolegliwosciami nerek, nadmiar soli utrudnia prace nerek.\nJesli nasiona zostaly zjedzone z miazga, nie przejmuj sie, nic zlego sie nie stanie, wyjda z krzeslem.\nAby arbuzy nie zaszkodzily, kupuje sie je sezonowo ? od ostatniej dekady sierpnia do konca wrzesnia. W tej chwili rolnicy nie oplacaja sie juz faszerowac melona azotanami. W tej chwili melony sa juz zbyt tanie w porownaniu z cena nawozow. Ale przed uzyciem nadal warto sprawdzic obecnosc azotanow: jesli ugniatasz wysokiej jakosci miazge w wodzie, po prostu zmetnieje i nie zmieni koloru na rozowy.\nArbuz ma bogaty i wartosciowy sklad.\n100 gramow arbuza zawiera:\nBialko: 0,6 g;\nTluszcz: 0,1 g;\nWeglowodany: 5,8 g\nBlonnik: 0,4 g;\nKwasy organiczne: 0,1 g;\nWoda: 92,6 gr;\nMono- i disacharydy: 5,8 g;\nPopiol: 0,4 gr.\nWapn: 14 mg\nSod: 16 mg\nWitamina PP: 0,2 mg;\nWitamina A (RE): 17 mcg;\nWitamina B1 (tiamina): 0,04 mg;\nWitamina B9 (folian): 8 mcg\nwitamina E (TE): 0,1 mg;\nWitamina PP (ekwiwalent niacyny): 0,3 mg.\nZelazo: 1 mg.\nRoznorodnosc uzytecznych substancji w skladzie arbuza zapewnia mu szereg przydatnych i leczniczych wlasciwosci.\nSklad i zastosowanie nasion arbuza\nSklad nasion arbuza rozni sie od zestawu skladnikow miazszu i skorki. Obejmuje (na 100 gramow):\nkwas foliowy (B9) – 58 mcg,\npirydoksyna (B6) – 0,09 mg,\nkwas nikotynowy (B3) – 0,35 mg,\nryboflawina (B2) – 0,15 mg,\ntiamina (B1) – 0,2 mg,\ncynk – 7,3 mg,\nmiedz – 690 mcg,\nzelazo – 7,3 mg,\nmangan ? 1,62 mg,\nsod – do 100 mg (w zaleznosci od odmiany),\nfosfor – 750 mg,\nmagnez – 500 mg,\nwapn – 55 mg,\naminokwasy (glutamin, arginina, tryptofan, lizyna).\nNasiona arbuza sa spozywane na surowo (suszone lub swieze) lub prazone. W drugim przypadku obrobka cieplna niszczy czesc skladnikow odzywczych, ale sprawia, ze ??nasiona sa smaczniejsze.\nDo zywienia dietetycznego nasiona arbuza nie sa odpowiednie, ich zawartosc kalorii wynosi 550-600 kcal.\nNasiona arbuza stosuje sie w leczeniu i profilaktyce:\nkamica moczowa (usuniecie kwasu moczowego, zwiekszenie zasadowosci moczu),\nchoroby gruczolu krokowego i dysfunkcje seksualne (ze wzgledu na zawartosc cynku i selenu),\nzaburzenia nerek (z powodu obecnosci zasad i potasu).\nSurowe nasiona arbuza sa uzywane jako srodek czyszczacy (stosowany samodzielnie lub w polaczeniu z innymi skladnikami zlozonych produktow). Oczyszczanie ulatwia obecna w kompozycji semiceluloza (hemiceluloza) z zawartymi w niej polisacharydami nierozpuszczalnymi.\nTradycyjna medycyna praktykuje stosowanie nasion arbuza jako srodka przeciwrobaczego, dla ktorych nasiona, mielone lub ubijane w mozdzierzu, sa wprowadzane do mleka o niskiej zawartosci tluszczu.\nZawartosc kalorii w arbuzie\nZawartosc kalorii w arbuzie na 100 g wynosi srednio 30 Kcal\n… Wskaznik nie jest staly i zalezy od zawartosci wody i sacharozy w owocach. Ich liczba zalezy od warunkow uprawy rosliny.\nGlowne czynniki wplywajace na spozycie kalorii to:\nJednak nawet w bardzo slodkim arbuzie wartosc ta nie przekracza 38 Kcal.\n… Ze wzgledu na duza ilosc wody w swoim skladzie i niska kalorycznosc arbuz ?dobrze wspiera? w dni postu i znajduje sie w jadlospisie diety.\nKorzysci zdrowotne arbuza\nKorzysci plynace z dojrzalego i prawidlowo wyhodowanego arbuza sa nieocenione. Miazsz jagod jest niezwykle bogaty w znaczne ilosci kwasu foliowego. Substancja ta moze pozytywnie wplywac na procesy hematopoezy i stabilizuje procesy biochemiczne w organizmie. Odpowiednie zelazo sprawia, ze ??miazga arbuza jest przydatna w leczeniu lub profilaktyce niedokrwistosci z niedoboru zelaza.\nArbuz bedzie bardzo przydatny zarowno dla kobiet w ciazy, jak i karmiacych piersia, a zwiekszona zawartosc plynow pozytywnie wplywa na laktacje, dobrze zwiekszajac ilosc mleka matki. Bogaty sklad chemiczny pozwala m.in. na zastosowanie arbuzow w diecie osob z nastepujacymi zmianami patologicznymi i schorzeniami:\nniektore formy cukrzycy;\nzapalenie stawow i dna moczanowa w remisji;\nstare i przewlekle formy zapalenia zoladka;\nczeste krwawienia z nosa.\nMiazsz arbuza jest doskonalym srodkiem zolciopednym i moczopednym, a takze sprawdzil sie w zapobieganiu hipowitaminozie. Wiedza, w jakich ilosciach mozna spozywac dojrzala jagode, moze zapobiec rozwojowi wielu chorob.\nKorzysci z arbuza\nWysoka zawartosc witaminy C i likopenu sprawia, ze ??produkt jest doskonalym antyoksydantem. Bogaty sklad dziala ogolnie wzmacniajaco na caly organizm.\nDo korzystnych wlasciwosci arbuza naleza:\nusuwanie toksyn i toksyn (oczyszcza organizm);\nobnizenie poziomu cholesterolu;\npoprawa funkcjonowania nerek, drog moczowych;\nprzywrocenie ukladu nerwowego;\npoprawa pracy serca i naczyn krwionosnych;\nArbuz jest uwazany za zywnosc funkcjonalna, ktora jest bardzo przydatna przy znacznym wysilku fizycznym. Przecier lub sok z arbuza (500 ml) po treningu dziala tak samo jak odzywka dla sportowcow. Kiedy jesz miazsz arbuzowy, zadza zmniejsza sie, regeneracja jest szybsza.\nU matek karmiacych arbuz zwieksza laktacje, zapewnia szybkie ?przybycie? mleka.\nArbuz jest nieszkodliwy dla pacjentow z cukrzyca. Usuwa cholesterol, jest przydatny przy dnie moczanowej i miazdzycy.\nZnajdujaca sie w arbuzie fenyloalanina skutecznie zwalcza chorobe Parkinsona i jest polecana osobom starszym.\nWysoka zawartosc wody zapewnia arbuzowi dzialanie moczopedne. W przypadku choroby nerek zaleca sie spozywanie do 2 kg miazszu arbuza dziennie. W takiej ilosci ?plukuje? nerki, usuwa nawet drobny piasek.\nKorzysci i szkody arbuza\nPrzydatne wlasciwosci arbuza:\nArbuz doskonale zaspokaja glod i pragnienie, dlatego jest niezastapiony w upalny dzien.\nSok z arbuza ma dzialanie moczopedne. Dzieki temu normalizuje prace nerek, likwiduje obrzeki i wspomaga rozpad tkanki tluszczowej.\nBlonnik miazszu arbuza ma korzystny wplyw na jelita. W tym szybko oczyszcza organizm po wypiciu alkoholu.\nMiazsz arbuza wzmacnia uklad krazenia, wspomaga odnowe krwi i zwalcza anemie.\nNasiona arbuza sa wskazane, jesli w ciele znajduja sie robaki.\nGruba skorka arbuza ulozona na czole i skroniach tlumi silny bol glowy.\nArbuz ma nie tylko korzystne wlasciwosci, w niektorych przypadkach moze zaszkodzic ludzkiemu organizmowi.\nPomimo wielu przydatnych substancji w skladzie, nie kazdy moze z niego korzystac.\nArbuz moze byc szkodliwy, gdy:\nslaba czynnosc nerek (kamienie);\nW duzych ilosciach jagoda jest przeciwwskazana: diabetykom (ze wzgledu na wysoka zawartosc cukru), osobom cierpiacym na choroby nerek (ze wzgledu na wlasciwosci moczopedne).\nArbuz moze byc szkodliwy, jesli zje sie 2 kg lub wiecej. Duze ilosci potasu w arbuzach moga obnizyc tetno i powodowac arytmie. Arbuzy moga rowniez powodowac wzdecia, biegunke i wzdecia.\nPrzydatne i szkodliwe wlasciwosci jagod zaleza bezposrednio od ich jakosci. Kwasny arbuz nie jest zalecany do jedzenia.\nFunkcje dla innych chorob\nW przypadku roznych chorob nalezy rowniez przestrzegac zalecen dotyczacych picia arbuza, jednoczesnie korzystajac z zalecen lekarza.\nZ choroba nerek\nIstnieje metoda usuwania kamieni nerkowych oparta na wykorzystaniu arbuza. Jego istota jest zjedzenie w ciagu tygodnia nieograniczonej ilosci miazszu arbuza, jedzac czarne pieczywo. Wspoldzialanie tych dwoch produktow jest w stanie stopniowo pozbyc sie piasku, a nastepnie kamieni, pod warunkiem, ze te ostatnie nie przekraczaja 3 mm. Lepiej robic to wieczorem, kiedy praca nerek jest zwiekszona. I ulatwi usuwanie kamieni bedac w cieplej wodzie podczas jedzenia arbuza.\nW przeciwnym razie, przy uzyciu jagod w paski, zalecenia sa ograniczone do umiarkowanej ilosci.\nW przypadku dysfunkcji watroby\nW przypadku zapalenia trzustki nalezy wziac pod uwage etap rozwoju choroby. Na poczatkowych etapach mozna jesc arbuza, ale jednoczesnie scisle kontrolowac wielkosc porcji (nie powinna przekraczac 300 gramow dziennie). Nie zaleca sie rowniez uzywania go z pieczywem. W ostatnim stadium choroby arbuz musi byc calkowicie wykluczony z diety.\nJesli funkcjonowanie tarczycy jest zaburzone, lekarze przepisuja diete, ktora obejmuje dzien postu na arbuzie (trzeba go zjesc wtedy 2 kg). W przeciwnym razie nie ma scislych przeciwwskazan, ale nadmierne spozycie miazszu arbuza nikomu nie przyniesie korzysci.\nJak wybrac arbuza\nNaturalne dojrzewanie arbuzow, niezaleznie od powierzchni, przypada na druga polowe sierpnia. Wczesniej nie zalecano kupowania arbuzow, poniewaz moga zawierac szkodliwe substancje: azotany (saletra). Zatrucie azotanami moze miec powazne konsekwencje dla watroby i przewodu pokarmowego. Dlatego warto kupowac ?sezonowe? arbuzy.\nAby wybrac dojrzalego arbuza, zaleca sie zwrocenie uwagi na nastepujace cechy produktu:\nDojrzaly arbuz jest zawsze duzy.\nDojrzaly arbuz mimo duzych rozmiarow jest zawsze lekki. Im lzejszy duzy arbuz, tym bardziej jest dojrzaly.\nArbuz powinien miec jasny kolor z wyraznie zaznaczonym wzorem.\nPo stuknieciu arbuz wydaje dzwieczny, ?przestrzenny? dzwiek – rezonans.\nMiejsce, w ktorym arbuz lezal na ziemi, jest zawsze jasne. Dojrzaly arbuz ma ciemnopomaranczowa plamke.\nPrzejscie od ogona do arbuza, a sam ogon musi byc suchy.\nOwoce musza byc ?mocne?, o twardej, nienaruszonej skorce, bez oparzen slonecznych. Aby przetestowac arbuza pod katem ?letargu?, mocno sciska sie go dlonmi, jak pilke.\nSklad i zalety arbuza\nWlasciwosci lecznicze arbuza wynikaja z jego skladu chemicznego, poniewaz zawiera takie substancje jak:\nwitaminy C, B1, B3, B6, B9, Pp, beta-karoten;\nmakroelementy potas, krzem, magnez;\npierwiastki sladowe rubid, bor, kobalt, zelazo, miedz, srebro;\nPomimo imponujacej listy skladnikow odzywczych, arbuz w 90% sklada sie z wody, dzieki czemu szybko opuszcza organizm. Ta jagoda jest idealnym srodkiem moczopednym i delikatnym srodkiem przeczyszczajacym, niespotykanym w owocach i warzywach. Usuwajac nadmiar plynu i zlogow szkodliwych soli, arbuz jednoczesnie nasyca nas uzytecznymi solami potasu, krzemu i magnezu. Poniewaz pierwiastki te lecza tkanke miesniowa i kostna organizmu, ten przysmak jest niezbedny w chorobach ukladu krazenia i stawow.\nArbuz to nie owoc, ale jagoda, jej owoc nazywa sie dynia\nMagnez wiaze sole kwasu szczawiowego, co zapobiega tworzeniu sie kamieni szczawianu i kwasu moczowego w nerkach. Pierwiastek ten wraz z potasem przywraca rownowage elektrolitowa w przypadku przewleklych zaparc. Magnez obniza cisnienie krwi i pomaga zwalczac stres.\nZnaczna ilosc likopenu karotenoidowego znajduje sie w slodkiej jagodzie. 120 g miazgi to dzienna dieta osoby. Ten przeciwutleniacz odmladza organizm i wzmacnia jego obrone, odpierajac ataki wolnych rodnikow.\nSwoj czerwony kolor arbuz zawdziecza pigmentowemu likopenowi. Ta jagoda jest na 3 miejscu pod wzgledem zawartosci karotenoidow, przed nia sa tylko owoce rozy i guawa.\nMiazsz zawiera witaminy z grupy B oraz zwiazki zasadowe, ktore normalizuja kwasowosc przewodu pokarmowego, stwarzaja dogodne warunki do rozwoju pozytecznej mikroflory i gojenia stanow zapalnych. Ze wzgledu na te wlasciwosci wskazane jest wlaczenie arbuza do diety pacjentow z zapaleniem zoladka. Kwas foliowy jest niezbedny do syntezy i zachowania DNA, jego brak jest niebezpieczny w czasie ciazy.\nBez miedzi, zelaza i kobaltu normalny proces hematopoezy i metabolizmu jest niemozliwy. Ich brak prowadzi do utraty sil, uposledzenia pamieci i anemii. Srebro, miedz i kwas askorbinowy hamuja zywotna aktywnosc patogenow i dzialaja antyseptycznie. Ponadto substancje te szybko lecza i odbudowuja blony sluzowe.\nOrganizm potrzebuje aminokwasu cytruliny, aby nasycic tkanki i komorki tlenem i skladnikami odzywczymi. W zwiazku z tym arbuz jest przydatny w przypadku duzego stresu fizycznego i psychicznego. Substancja ta rozszerza naczynia krwionosne i obniza cisnienie. Blonnik i pektyny poprawiaja trawienie i dzialaja jak sorbenty ? absorbuja toksyny w zoladku i jelitach, dlatego sa stosowane jako dodatkowy srodek w leczeniu zatruc lekami i truciznami, po zabiegach chirurgicznych lub dlugiej chorobie. Substancje pektynowe obnizaja poziom cholesterolu we krwi i sa zalecane przy chorobach serca i naczyn krwionosnych.\nWsrod sacharydow zawartych w pachnacej jagodzie dominuje glukoza, ktora jest przeksztalcana w energie lub odkladana w watrobie i miesniach w postaci glikogenu. Delektujac sie arbuzem uzupelniamy te rezerwy, co pomaga zlagodzic stan chorob watroby.\nJak przechowywac arbuza\nIstnieje kilka sposobow na przechowywanie arbuza przez dlugi czas:\nUtrzymywanie swiezego arbuza.\nW tym celu wybierz odmiany pozno dojrzewajace o grubej skorce o wadze 4-5 kg. Sprzedaz arbuzow odbywa sie we wrzesniu, pazdzierniku. Swieze arbuzy sa przechowywane w chlodnych, ciemnych piwnicach i piwnicach w skrzynkach z piaskiem. W takim przypadku jagody nie powinny stykac sie ze soba. Temperatura w pomieszczeniu magazynowym wynosi od +2?C do +5?C. W tych warunkach arbuzy mozna przechowywac od 2 do 3 miesiecy.\nMiazsz arbuzowy pokrojony w kostke i zapakowany w woreczki foliowe mozna zamrozic w zamrazarce. Okres przechowywania miazgi do 12 miesiecy. ?Kostki arbuza? dodaje sie do napojow alkoholowych i bezalkoholowych, koktajli, sokow, napojow owocowych, popsicles.\nMale i srednie arbuzy solone sa w calosci w drewnianych kadziach. Przede wszystkim nadaje sie do tego odmiana ?Ogonyok?. Aby zaoszczedzic miejsce, marynowane arbuzy umieszcza sie w beczkach wraz z kapusta lub ogorkami. Nastepnie przykryj drewniana pokrywka i zastosuj ucisk.\nPokrojony na kawalki arbuz (niedojrzaly) wraz ze skorka marynujemy w zwyklych szklanych sloikach z przyprawami i zawijamy pod pokrywka.\nOprocz konserwowania arbuzow uzywa sie do wyrobu miodu ?nardek?, do przyrzadzania sokow i syropow.\nArbuzy serwowano na krolewskim stole i byly ulubionym przysmakiem arystokracji. Umiarkowane spozycie wysokiej jakosci dojrzalych arbuzow kupowanych sezonowo wzmocni zdrowie, zwiekszy odpornosc i zachowa mlodosc na dlugie lata.\nKorzysci i szkody z solonych i marynowanych arbuzow\nArbuz, podobnie jak wiele innych jagod, jest pelen witamin i mineralow. Zawartosc witaminy C, potasu, magnezu, zelaza, a nawet fosforu sprawia, ze ??jest ona uzyteczna i niezbedna do utrzymania organizmu czlowieka w okresie niedoboru witamin. I warto wziac pod uwage, ze arbuz jest calkowicie pozywny, co zachwyci wiele dziewczat i kobiet.\nPomimo tego, ze jagoda zawiera duza ilosc cukru, moze byc spozywana przez osoby chore na cukrzyce. Wynika to z faktu, ze cukier zawarty w produkcie jest trudnostrawny, wiec wiekszosc trafia do jelit.\nPodczas solenia lub marynowania arbuz traci pewna ilosc skladnikow odzywczych z powodu goracej wody lub duzej ilosci soli. Ale mimo to wiekszosc witamin pozostaje niezmieniona w swoim skladzie.\nWarto wziac pod uwage, ze wielu lekarzy zaleca stosowanie solonych i marynowanych arbuzow, zwlaszcza w przypadku zapalenia zoladka, zapalenia stawow, chorob watroby i zaparc. Nie zapomnij o nadcisnieniu, wysokim poziomie cholesterolu, a nawet anemii. We wszystkich tych przypadkach wlokna arbuza pomagaja zlagodzic objawy i bolesnosc.\nNalezy zauwazyc zalety arbuza w puszkach dla kamieni i piasku w nerkach. Dzieki sokowi jagoda pomaga usunac piasek i rozbic uformowane kamienie. Ale za pomoca miazszu mozesz pozbyc sie jelit z wszelkiego rodzaju toksycznych substancji lub po prostu je wyczyscic.\nArbuz jest rowniez spozywany w temperaturze, z grypa, z ARVI lub innymi przeziebieniami. Rowniez sok jagodowy dziala uspokajajaco.\nNalezy zauwazyc, ze arbuz praktycznie nie szkodzi ludzkiemu cialu. Jedyne, co moze miec wplyw na twoje zdrowie, to niewlasciwa uprawa, dodawanie azotanow i srodkow chemicznych do wzrostu oraz niebezpieczne przechowywanie. Dlatego kupujac jagode, nalezy dokladnie rozwazyc jej wybor.\nKorzysci zdrowotne i szkody dla jezyny, gdzie i jak jagoda rosnie\nBorowki zwyczajne: korzysci zdrowotne i szkody tam, gdzie jagoda rosnie


Tajlandia: Producenci gumy i oleju palmowego zapowiadają protesty | Centrum Studiów Polska-Azja\n25 sierpnia 2013 17:26 / przez Domyślny dla witryny\nSpadające ceny gumy oraz oleju palmowego sprawiły, że rolnicy zajmujący się ich produkcją zapowiedzieli na 3 września protesty w całym królestwie Tajlandii.\nRolnicy z północnej Tajlandii zajmujący się produkcją gumy w związku z jej spadającymi cenami zapowiedzieli protesty. Ich zdaniem rząd powinien zrobić wszystko co w jego mocy, by utrzymać cenę na poziomie 92-98 bahtów za kilogram (1 baht= 0,1 złoty). Jeżeli postulaty te nie zostaną zrealizowane, w całej Tajlandii zorganizowane zostaną blokady głównych dróg.\nMinister rolnictwa zapowiedział jednak, że ceny gumy nie będą regulowane przez państwo, ponieważ powinny być one kształtowane według zasad wolnego rynku. Przedstawione przez niego dane pokazują, że do tej pory rząd wpompował w tę gałąź rolnictwa 20 mln bahtów, a w magazynach zalega 200 tys. ton gumy, która nie może być sprzedana bez poniesienia strat.\nRolnicy przeszli jednak do ofensywy i wspólnie z producentami oleju palmowego, którego cena również poszła ostatnio w dół, zablokowali w piątek (23.08) autostradę nr 41. W czasie próby rozpędzenia demonstracji przez policję rannych zostało 40 osób. Do ostatecznych rozmów między ministrem rolnictwa a producentami gumy i oleju palmowego ma dojść w czwartek (29.08).\nTajlandia: Producenci gumy i oleju palmowego zapowiadają protesty Reviewed by Domyślny dla witryny on 25 sierpnia 2013 .\nSpadające ceny gumy oraz oleju palmowego sprawiły, że rolnicy zajmujący się ich produkcją zapowiedzieli na 3 września protesty w całym królestwie Tajlandii. Rolnicy z północnej Tajlandii zajmujący się produkcją gumy w związku z jej spadającymi cenami zapowiedzieli protesty. Ich zdaniem rząd powinien zrobić wszystko co w jego mocy, by utrzymać cenę na poziomie 92-98 bahtów


Kwatery Prywatne Stary Przybysław - Tani Nocleg » e-turysta.pl\nNoclegi Stary Przybysław\nKwatery prywatne Stary Przybysław\nznaleziono 5 ofert noclegowychofert (0 w Starym Przybysławiu oraz 5 w okolicy)\nMapa Stary Przybysław\nKwatery prywatne w Starym Przybysławiu, województwo zachodniopomorskie, powiat świdwiński\nKwatery prywatne w miejscowości Stary Przybysław. Porównaj możliwość zakwaterowania w Starym Przybysławiu w zależności od standardu oraz ceny. Stary Przybysław, szeroki zakres noclegów od hoteli po pensjonaty, ośrodki wypoczynkowe i hostele. Od pokoi gościnnych i kwater prywatnych po gospodarstwa agroturystyczne. Sprawdź również ofertę rozrywkową i turystyczną w Starym Przybysławiu:\nsanatoria, uzdrowiska Stary Przybysław\nSPA Stary Przybysław\nwille Stary Przybysław\nzamki, pałace, dworki Stary Przybysław\napartamenty Stary Przybysław\nhotele Stary Przybysław\nośrodki wypoczynkowe Stary Przybysław\npensjonaty Stary Przybysław\npokoje gościnne Stary Przybysław\nzajazdy Stary Przybysław\nbungalow Stary Przybysław\ndomy do wynajęcia Stary Przybysław\ndomki letniskowe Stary Przybysław\ndomy wczasowe Stary Przybysław\nmieszkania do wynajęcia Stary Przybysław\nschroniska Stary Przybysław\nnoclegi pracownicze Stary Przybysław\ngospodarstwa agroturystyczne Stary Przybysław\nakademiki, bursy Stary Przybysław\ncampingi, pola namiotowe Stary Przybysław\nhostele Stary Przybysław\ninternaty Stary Przybysław\nmotele Stary Przybysław\nstanice Stary Przybysław\nstanice wędkarskie Stary Przybysław\nKwatery prywatne Stary Przybysław, szukasz noclegów w kwaterach prywatnych w Starym Przybysławiu w turystycznym serwisie noclegowym e-turysta.pl. Posiadamy bazę kwater prywatnych w Starym Przybysławiu obejmującą oferty ze wszystkich dzielnic miasta. Tanie noclegi w kwaterze prywatnej w Starym Przybysławiu kwatera prywatna noclegi Stary Przybysław i inne propozycje na spędzenie weekendu w przystępnej cenie. Domowa atmosfera i luźna atmosfera, kwatera prywatna Stary Przybysław tani nocleg. Pokoje i kwatery w Starym Przybysławiu. Nasz portal dostarcza Ci precyzyjne informacje i atrakcyjne pomysły na nocleg w kwaterze prywatnej w Starym Przybysławiu. Nie możesz przegapić sezonowych obniżek i promocji w kwaterach prywatnych zamieszczonych w serwisie e-turysta.pl. Szukasz noclegu w Starym Przybysławiu? Nie szukaj dalej, sprawdź noclegi w kwaterach w Starym Przybysławiu u nas.\nJeżeli interesują Cie również noclegi w najbliższej okolicy miejscowości Stary Przybysław, sprawdź naszą ofertę noclegową w okolicznych miejscowościach:\nkwatery prywatne Gronowo\nkwatery prywatne Milice\nkwatery prywatne Jelonki\nkwatery prywatne Kłokowo\nkwatery prywatne Cieminko


Seks - strefa przyjemności | KtoCięWyleczy\nSzukasz naturalnych afrodyzjaków? Poznaj rośliny, które skutecznie podnoszą poziom libido. Czerp przyjemność z seksu w każdym wieku. Męska antykoncepcja - czy to działa? Czym jest hiperseksualność?\nCzy można kochać więcej niż jedną osobę jednocześnie? Agencja badawcza Biostat przeprowadziła ogólnopolskie badanie, w którym sprawdziła, co Polacy sądzą o wielomiłości. Zapytano 1000 osób w wieku...\nBadania wykazały, że już 30 min intensywnej aktywności fizycznej 3 razy w tygodniu były wystarczające do uzyskania klinicznie istotnej poprawy funkcji seksualnych, zwłaszcza pożądania, u kobiet....\nMamy za sobą 30-letni staż małżeński. Po przejściu menopauzy zaczęłam mieć typowe kłopoty podczas współżycia (nadmierna suchość pochwy). Jednak mój mąż zawsze miał spory temperament i wykazywał się...\nNazwy "tabletki wczesnoporonne" i "tabletki dzień po" często stosuje się zamiennie, jednak tabletki te różnią się od siebie, a ich zażycie ma inne działanie na organizm. Dlatego warto poznać ich...\nPonad 10 lat temu w San Francisco maj został obwołany miesiącem masturbacji. Według raportu Seks Polaków w Internecie przeprowadzonego przez prof. Izdebskiego w 2010 r. w ramach Ogólnopolskiego...\nPopularne obecnie testy pozwalają nie tylko stwierdzić, czy kobieta jest w ciąży, ale też określić, jak bardzo jest ona zaawansowana. A gdyby można było jeszcze dowiedzieć się, czy dziecko będzie...\nNiebieskiej tabletki znanej ze swoich właściwości wywołujących erekcję nikomu nie trzeba przedstawiać. Czy jednak miłosne igraszki to jej jedyne zastosowanie? Oto zdumiewające fakty na temat Viagry,...\nZdarza się, że organizm matki identyfikuje zapłodnioną komórkę jako ciało obce i stara się pozbyć rozwijającego zarodka. Regularne uprawianie seksu w czasie ciąży wpływa na układ odpornościowy...


Rabat -50% Na MS Project 2007. Ćwiczenia Praktyczne Ebook\nEbook MS Project 2007. Ćwiczenia praktyczne\nAutor: Sebastian Wilczewski, Czerwiec 2012 , 152 stron\nPoznaj w praktyce możliwości aplikacji Microsoft Project 2007! Jak zdefiniować zadania? Jak zarządzać zasobami? Jak ewidencjonować rzeczywiste koszty i postępy prac nad projektem? Jeżeli ta Ebook znalazła się w Twoich rękach, z pewnością masz ochotę zaplanować jakieś działanie, a następnie dotrzymać ustalonych terminów. Planowanie terminów realizacji poszczególnych zadań to jedna z możliwości narzędzia Microsoft Project 2007. Znajdziesz wśród nich także inne zaawansowane funkcje, takie jak określanie budżetu, ustalanie wymaganych zasobów czy kontrola realizacji projektu. Wykorzystując rozwiązanie firmy Microsoft, będziesz w stanie błyskawicznie odpowiedzieć na wiele kłopotliwych pytań, dotyczących stanu projektu -- a co najważniejsze, będziesz mógł to uczynić bez czasochłonnych analiz. Jeżeli chcesz mieć pełną kontrolę nad wszelkimi przedsięwzięciami, musisz zapoznać się z aplikacją Microsoft Project 2007! Ebook ta czyni proces poznawania przyjemnym oraz wydajnym. Dzięki świetnie dobranym ćwiczeniom błyskawicznie poznasz zarówno te najważniejsze, jak i trochę mniej istotne funkcje, dostępne w Microsoft Project 2007. Dzięki podręcznikowi "MS Project 2007. Ćwiczenia praktyczne " dowiesz się, jak rozpocząć pracę z tym narzędziem oraz jak zdefiniować zadania główne, cykliczne i sumaryczne. W kolejnych rozdziałach przećwiczysz sposoby definiowania zasobów oraz odkryjesz metody wiązania zasobów z zadaniami. Ponadto nauczysz się tworzyć kalendarze obowiązujące w projekcie, uzyskiwać wszelkie informacje o prowadzonym przedsięwzięciu oraz wprowadzać i prezentować dane o rzeczywistym stanie realizacji czy ponoszonych kosztach. Wykonanie wszystkich ćwiczeń zawartych w książce pozwoli Ci na swobodne poruszanie się po programie Microsoft Project 2007! Wprowadzanie zadań Tworzenie zadań cyklicznych oraz sumarycznych Zarządzanie właściwościami projektu Sposoby definiowania zasobów Łączenie zasobów z zadaniami Definiowanie kalendarzy obowiązujących w projekcie Sposoby przypisywania kalendarzy do zasobów oraz zadań Przeglądanie informacji o stanie realizacji Wprowadzanie informacji na temat faktycznych kosztów oraz postępów prac Eksport danych do arkusza kalkulacyjnego Microsoft Excel Wykorzystywanie informacji o zasobach, zdefiniowanych w innych projektach Niech zarządzanie projektem stanie się sprawne i przyjemne! Ebook porusza temat Project. Jedną z istotnych spraw poruszanych w ebooki jest: Ćwiczenia. Jeśli interesuje Cię: praktyczne, to ebook dla Ciebie.\nachbezcoco najważniejszedanedaniedziałanieebookeksportexcelfunkcjeinformacjejeżkalendarzekontrolakosztkosztymicrosoftmicrosoft excelmicrosoft project 2007możliwościms project 2007. Ćwiczenia praktycznenarzędzianiechplanowaniepostprocesródsposobytworzeniewielewykonaniewykorzystywaniezaawansowanezadaniazarządzanie\nISBN 978-83-246-5446-8. Porównywarka cen ebooków, które dostępne są w formatach PDF, MOBI i innych. Na urządzenia Kindle i inne. Tutaj znajdziesz ebook, którego szukasz. Nie wszystkie ebooki w ofercie są darmowe. Wspierajmy autorów i kupujmy ebooki.\nTytuł: MS Project 2007. Ćwiczenia praktyczne Ocena: 4.8 Recenzent: Tomasz Smykowski Dodał: Tomasz Smykowski Data recenzji: 3 sierpień 2012 Streszczenie: Ebook polecany Opis: Ebook polecany


Jak trenować podczas odchudzania i redukcji. Jak zachować mięśnie? - SFD.pl\n10 marca 2021 Dołącz do dyskusji 1969 odsłon 5 min. czytania\nTradycyjnie osoby związane ze sportami sylwetkowymi oraz Ci, którzy marzą o prezentowaniu latem wspaniałej i umięśnionej sylwetki dzielą rok na dwa główne sezony:\nsezon masowy, gdzie głównym celem jest przyrost tkanki mięśniowej,\nsezon redukcji, z głównym nastawieniem na zmniejszenie ilości tkanki tłuszczowej.\nNiestety nie jesteśmy robotami i nie działamy w systemie 0/1. Z tego powodu w trakcie sezonu masowego przyrastają nie tylko mięśnie, ale również zwiększa się obwód pasa (następuje ogólnie mówiąc przyrost tkanki tłuszczowej), a w trakcie sezonu redukcyjnego nie udaje nam się tracić wyłącznie tkanki tłuszczowej, którą zyskaliśmy w sezonie masowym. Niestety zmniejszeniu ulega również część zdobytej tkanki mięśniowej.\nNie sztuką jest zbudować maksymalną ilość tkanki mięśniowej, bez oglądania się na przyrost tkanki tłuszczowej. Nie sztuką również jest maksymalnie zredukować poziom tkanki tłuszczowej, tracąc przy tym ogromne ilości mięśni.\nPrawdziwą sztuką jest umiejętność, ale również posiadanie optymalnego układu genów, budowania, jak największej ilości mięśni, przy jak najmniejszym przyroście tkanki tłuszczowej - w okresie masowym oraz zredukowanie do oczekiwanego poziomu tkanki tłuszczowej, przy zachowaniu jak największej ilości tkanki mięśniowej.\nWśród najważniejszych rzeczy, na jakie mamy wpływ optymalizując omówione wyżej procesy należy wspomnieć o:\nwłaściwym treningu - tym zajmiemy się w bieżącym artykule w kontekście redukcji tkanki tłuszczowej\nNa dobrą sprawę, każdy z ww. elementów zasługuje na choćby hasłowe omówienie, gdyż każdy ma swój ogromny wpływ na końcowy sukces. Trudno wyróżnić jeden dominujący.\nTrudno również rozpatrywać jeden w oderwaniu od reszty…\nJaki jest najważniejszy warunek podczas redukcji tkanki tłuszczowej?\nMusisz spożywać mniej kalorii, niż wydatkujesz!\nJeśli kiedykolwiek planowałeś zmniejszać ilość tkanki tłuszczowej, zapewne spotkałeś się z tym stwierdzeniem.\nMożna do tego doprowadzić na trzy różne sposoby:\nzmniejszam ilość zjadanych kalorii, bez zmiany ich wydatkowania (w tym treningu)\nzwiększam wydatkowanie energetyczne, bez zmiany spożywanych kalorii\nstosuję obie taktyki łącznie\nKażda z tych dróg doprowadzi do celu, jednak wydaje się, że najłatwiejszą do wprowadzenia i przynoszącą dobre końcowe rezultaty będzie strategia nr 3.\nTo proporcje między zwiększaniem wydatkowania energetycznego a zmniejszeniem spożycie kalorii, będą decydowały o sukcesie. Stanowią one jednak nieustanny proces, który powinien być na bieżąco ewaluowany z doświadczonym dietetykiem i trenerem personalnym, jeśli samemu nie posiada się właściwej wiedzy lub zdolności do krytycznej samooceny.\nPrzyjrzyjmy się jednak teraz strategii nr 2.\nZwiększenie wydatku energetycznego\nDo tego zagadnienia też można podejść na trzy różne sposoby:\nzwiększam objętość treningową w treningu siłowym,\nzwiększam lub włączam dodatkową aktywność ruchową w postaci treningu aerobowego, lub mieszanego,\nzwiększam wydatkowanie energetyczne niezwiązane z celową aktywnością ruchową.\nTym razem, jeśli miałbym polecić w ciemno, tylko jedną z nich - na szczęście nie muszę, wskazałbym na punkt nr 3 jako najlepszy. Jest to najbezpieczniejsza metoda, która dodatkowo wywiera bardzo niewielki wpływ na zdolności regeneracyjne.\nJednak, jakie wydatkowanie uznajemy za niezwiązane z celową aktywnością ruchową…? Najprościej mówiąc każde, które nie jest zaplanowanym celowym treningiem jakiegokolwiek rodzaju. Może to być spacer z psem, poszukiwanie najpiękniejszej sukienki w centrum handlowym, wykorzystywanie schodów zamiast windy, zmniejszenie korzystania z samochodu lub komunikacji miejskiej itd.\nDlaczego, przy planowaniu aktywności ruchowej w okresie redukcji tkanki tłuszczowej, tak ważne jest pamiętanie o zdolnościach regeneracyjnych organizmu? W największym uproszczeniu mówiąc, zdolności regeneracyjne w dużej mierze zależne są od tego, co i ile zjadamy. W związku z tym, że większość osób w tym czasie zmniejsza spożycie jedzenia, czasem nawet bardzo drastycznie, analogicznie zmniejszają się zdolności regeneracyjne. Czyli trening, który do tej pory był spokojnie tolerowany, może z czasem doprowadzić do przetrenowania…\nCo gorsza, wiele osób zwiększa dodatkowo obciążenia treningowe. Mamy zatem do czynienia z sytuacją z jednej strony zmniejszenia zdolności regeneracyjnych, z drugiej zwiększenia obciążeń oddziałujących na nasz organizm, w postaci większych obciążeń treningowych. Taka droga, jeśli nie będzie szybko skorygowana, z dużą dozą prawdopodobieństwa doprowadzi do przetrenowania! Wtedy trudno będzie mówić o efektywnym procesie redukcji tkanki tłuszczowej i zdolności do zachowania jak największej ilości mięśni.\nJak zatem powinien wyglądać trening w okresie redukcji tkanki tłuszczowej? Odpowiedź podzielę na dwa podrozdziały ze względu na rodzaj treningu.\nTen typ aktywności ruchowej zakłada najczęściej wykonywanie ćwiczeń o niskiej intensywności, ale długim czasie trwania.\nDo najczęściej wybieranych treningów aerobowych zaliczymy:\nbiegi, ale nie sprinterskie\nJeśli nie są zbyt intensywne, można w pewien sposób porównać je do innych form niecelowej aktywności ruchowej, które omawiam wyżej. Trening aerobowy, jeżeli nie jest wykonywany zbyt długo i zbyt często, również nie zabiera zbyt dużo z „osłabionej już przez dietę, puli regeneracyjnej”. Jednak należy zachować umiar w tym, jak często będziemy stosować trening aerobowy oraz jak długo będzie on trwał. Dodatkowo musimy te parametry bilansować z treningiem siłowym.\nTo tutaj osoby redukujące tkankę tłuszczową popełniają najwięcej błędów. Najczęstszy błąd polega na zwiększeniu objętości treningów siłowych. Wiąże się to z przekonania, że więcej treningów siłowych spowoduje większe wydatkowanie energii. Faktycznie tak jest! Jednak odbywa się to kosztem ” puli regeneracyjnej” oraz zdolności do zachowania jak największej ilości masy mięśniowej.\nZdecydowanie lepszą metodą wydatkowania energii jest odpowiednio większe (warunki podałem wyżej) objętości i częstotliwości treningów aerobowych oraz zwiększenie niecelowej aktywności ruchowej. W okresie redukcji tkanki tłuszczowej, w aspekcie treningu siłowego, główny nacisk powinien zostać położony na zachowanie masy mięśniowej, a nie na zwiększone wydatkowanie energii. W związku z tym najważniejszą rzeczą, na którą należy zwrócić uwagę, jest zdolność do ćwiczeń z wykorzystaniem dużych, dla siebie, ciężarów. W żaden jednak sposób nie chcę namawiać nikogo do rozpoczęcia treningów nastawionych wyłącznie na trening siły, z wykorzystaniem bardzo niskiego zakresu powtórzeń.\nPamiętajmy, że aby mięśnie mogły się rozwijać, muszą zostać poddane większym obciążeniem treningowym (ciężar) wykonywanym przez wystarczający czas (ilość powtórzeń). Trudno mówić o efektywnym przyroście mięśni wtedy, gdy będzie wykonywane wyłącznie jedno powtórzenie w serii, nawet z ciężarem równym ciężarowi maksymalnemu i przy wykonywaniu wielu serii. Taki trening nie będzie efektywny pod kątem czasowym, a może dodatkowo narazić atletę na powstawanie urazów.\nWarto zachować umiar w doborze ilości powtórzeń w serii: można zastosować „złotą” zasady kulturystyki 6-12 powtórzeń.\nChoć oczywiście nie tylko w tym zakresie można budować efektywnie mięśnie. Ważne jest, aby ćwiczyć w bliskim sąsiedztwie upadku mięśniowego. Pamiętajmy, że trening, który najlepiej buduje mięśnie, będzie w stanie również zachować największa ich ilość w trakcie procesów redukcji tkanki tłuszczowej.\nOkresowo, zwłaszcza przy dużym deficycie kalorii, może być potrzebna nawet REDUKCJA objętości lub/i częstotliwości treningowych. Wszystko po to, aby zachować zdolność do treningów z dużymi ciężarami. Dzięki mądremu połączeniu wszystkich omawianych w tym artykule zmiennych będzie można efektywnie redukować tkankę tłuszczową, zachowując jednocześnie największą ilość mięśni, które będzie można pokazać w sezonie plażowym.


Ekspert: inwestycje infrastrukturalne w Kazachstanie - szansą dla Polaków - WP Finanse\nRosnąca siła nabywcza konsumentów w Kazachstanie, plany budowy linii kolejowych, autostrad i lotnisk w tym kraju oraz specjalne strefy ekonomiczne - to szanse na zaistnienie polskich firm na tym rynku Azji Środkowej - mówi PAP ekspert PISM Damian Wnukowski.\nGospodarka Kazachstanu w ostatnich latach rozwijała się relatywnie szybko, przede wszystkim dzięki eksportowi surowców mineralnych. "Prawie 90 proc. eksportu Kazachstanu stanowią surowce, głównie ropa naftowa i gaz ziemny. Dodatkowo w Kazachstanie można znaleźć pierwiastki praktycznie z całej tablicy Mendelejewa. Wzrost gospodarczy tego kraju był i jest oparty na popycie na te surowce ze strony Chin, UE i innych krajów" - powiedział Wnukowski.\nJego zdaniem obecny rok może być jednak dla Kazachstanu słabszy, jeśli chodzi o rozwój gospodarczy. "Przyczyną jest obecna sytuacja gospodarki chińskiej, z którą Kazachstan jest silnie powiązany. W Chinach obserwujemy słabnącą produkcję i popyt wewnętrzny, a do tego spadający popyt na surowce. Do tego dochodzą niskie globalne ceny surowców i to też pewnie odbije się na gospodarce Kazachstanu. Jednocześnie gospodarka rosyjska jest w stagnacji" - wskazał.\nPomimo tego - jak mówił ekspert - kazachstański rynek jest ciągle atrakcyjny dla inwestorów i firm, które chcą tam eksportować swoje usługi i towary. "Kazachstan planuje duże inwestycje w infrastrukturę, co związane jest z chińską koncepcją Nowego Jedwabnego Szlaku. Na pewno będzie też rosła siła nabywcza konsumentów w Kazachstanie - w ciągu ostatnich 10-15 lat wzrosła ponad trzykrotnie. Rynek jest więc atrakcyjny nie tylko dla firm sektora wydobywczego czy infrastrukturalnego, ale także dóbr codziennego użytku. Siłą Polski w tym zakresie będzie dobry stosunek ceny do jakości" - powiedział. Wśród potencjalnych towarów eksportowych wymienił meble, produkty farmaceutyczne, leki, czy produkty rolno-spożywcze. Jego zdaniem perspektywiczna jest również współpraca w dziedzinie zielonych technologii, w tym odnawialnych źródeł energii.\nPrzypomniał, że Kazachstan jest traktowany przez polski resort gospodarki jako jeden z siedmiu rynków priorytetowych świata, jeśli chodzi o eksport. "Ciągle jednak nie wykorzystujemy potencjału eksportowego tego kraju. Specjalna strefa ekonomiczna, która niedawno powstała na granicy z Chinami - Korgas - to jeden z przykładów tego, jak można inwestować w Kazachstanie. Takie strefy oferują ulgi podatkowe dla inwestorów, jak zwolnienia z podatku gruntowego czy zwrot części nakładów inwersyjnych w przypadku większych projektów" - zaznaczył. Dodał, że jeśli linia kolejowa będzie prowadzona z Chin przez tę strefę do Polski, to może to być korzystne dla kraju. "Podkreślam, że to szansa. Zobaczymy, jak to zastanie wykorzystane przez polski biznes" - zaznaczył.\nKazachstan - zdaniem Wnukowskiego - może być też punktem wyjścia na rynki Unii Eurazjatyckiej, głównie Rosji. Produkty wytwarzane przez polskie firmy w Kazachstanie mogłyby trafiać na tamtejsze rynki. Zaznaczył, że polskie firmy mogą skorzystać z realizowanej od kilku lat koncepcji dywersyfikacji gospodarki w tym kraju. "Kazachowie chcą zastąpić to, co jest importowane z Rosji i UE, produkcją krajową. Na etapie rozwoju technologicznego i organizacyjnego kraj będzie potrzebował wsparcia z zewnątrz. To szansa dla przetwórstwa rolno-spożywczego, czy produkcji maszyn rolniczych. W tych sektorach można wejść na ten azjatycki rynek najlepiej we współpracy z jedną z kazachstańskich firm" - zaznaczył. Jak dodał, w kraju będzie rozwijane budownictwo mieszkaniowe, więc to z kolei stwarza możliwości dla polskich firm sektora chemii budowlanej.\nJego zdaniem jedną z zachęt do inwestycji na tym rynku może być akces Kazachstanu do Światowej Organizacji Handlu (WTO). "Kraj złożył akces do organizacji kilka lat temu, a niedawno został on zaakceptowany przez WTO. To może dawać pewne poczucie bezpieczeństwa w zakresie handlu, np. w przypadku nakładania jakichś dodatkowych ceł czy barier pozataryfowych sprzecznych z WTO. W jakimś zakresie zabezpieczyłoby to interesy polskich firm" - zaznaczył. W przypadku praktyk sprzecznych z zasadami WTO Polska mogłaby dochodzić swoich praw.


Hulajnoga zelektryfikowana - HelloZdrowie\nHelloZdrowie › Styl Życia › Hulajnoga zelektryfikowana\nOpublikowano: 25.06.2013 12:44 Aktualizacja: 30.11.2019 20:43\nNie wiem jak wam, ale mnie niemiecki Scrooser kojarzy się ze skuterami dla komandosów z II wojny światowej. Co poradzić, historia mnie akurat mocno zajmuje i takie mam skojarzenia, gdy widzę te „tłuste” koła i nisko posadowione siodełko. W pierwszym momencie myślałem jednak, że prototyp Scroosera wygląda wprawdzie świetnie, ale na tym cudaku nie da się lekko jechać. Jakieś to takie ciężkie, przeciwpancerne… A potem zacząłem czytać i pytać. I dostałem odpowiedź! Scrooser, dzieło wizjonerów Jensa Thieme i Sebastiana Schuberta, waży tylko 28 kg (nawiasem mówiąc tylko trochę więcej niż te co solidniejsze rowery stalowe). Rama nie jest, jak można byłoby sobie pomyśleć, ze stali lecz z aluminium. Zresztą to co brałem za hulajnogę to w rzeczywistości miejski skuter z elektrycznym dopędem, ale na tym wehikule jeździ się na dwa sposoby. Albo odkręcamy manetkę i… tyle nas widzieli. Albo można się odpychać, a wtedy energii dla silnika elektrycznego zmyślnie ukrytego w tylnym kole starczy nawet na 55 kilometrów. Pozwólcie, że przeliczę. Po 3-godzinnym ładowaniu baterii litowo-jonowej na tzw. full większość z was dojedzie i wróci na Scrooserze z pracy. Tanio i zdrowo, bo jednak poruszać się trochę trzeba. Cena? Pierwsza partia 150 Scrooserów, która miała skusić inwestorów z Kickstartera, rozeszła się na pniu po 3700 dolarów. Kolejne, wdrażane już do produkcji wielkoseryjnej (premiera w sklepach podobno następnej wiosny) będą ciut droższe. Fabryka z Drezna wycenia je na 4800 „zielonych” (lub 6500, gdy ktoś chce mieć model „designerski”). Odlotowy skuter może jeździć po chodnikach (przynajmniej w Niemczech), poruszając się maksymalnie z prędkością 25 km/h. Zakochałem się. Tak, zakochałem. W tych oponach, które wyglądają jakby ktoś je zdjął z dziecinnego rowerka. I w wizji, że czymś takim raniutko śmigam sobie spokojnie do pracy. Jadę chodnikiem, a gdy zabolą mnie cztery litery, zostaje wartość dodana – możliwość zabawy na hulajnodze. Ja mam 44 lata i wciąż uważam, że to absolutnie przystoi. Scrooser jest cool i na fali. A za jakiś czas pewnie trafi i do nas. Nie mogę się doczekać…


RYSIA - Fundacja AST\nStrona główna > ADOPCJE > Tęczowy Most > RYSIA\nRYSIA Złoty Bull\namstaff, wiek ok. 9-10 lat\nWygląd:brązowo-czarna, pręgowana, z białymi duzymi znaczeniami.\nCharakter: przyjazna do ludzi,psów i kotów, grzeczna i niekłopotliwa.\nZdrowie: w trakcie diagnostyki, przed operacją.\nWirtualnym Opiekunem była: Marta Bąbka\nRysia jest ok. 9-10 letnią sunia w typie amstaffa. Trafiła do nas ze schroniska w Toruniu, dzięki dobrej współpracy wolontariuszy i placówki. Ale co najważniejsze, mogliśmy ją zabrać, bo zgłosił się dla niej dom tymczasowy - Monika i Radek z Goleniowa.\nRysia została znaleziona kilka tygodni temu w mieście pierników, właściciel jej jednak nie szukał a sunia siedziała w schronisku. Ponieważ Rysia ma guzy na listwie mlecznej podjęliśmy decyzje, że musimy ją zabrać, bo jak wiadomo w domu opieka pooperacyjna jest zupełnie inna, niż w warunkach schroniskowych.\nRysia okazała się wspaniałą sunią! Jest psem domowym, niekłopotliwym, grzecznie zostaje w domu, trzyma czystość. Jest łagodna do ludzi oraz do kotów. Do psów też jest łagodna, ale do czasu kiedy nie ma w okolicy zasobów, bo tych broni.\nRysia jest po wstępnych badaniach (USG, krew), przed nią jeszcze RTG klatki piersiowej i badanie serca. Potem umawiamy pierwszą operację. Mamy nadzieję, że po raz kolejny przyjdziecie nam z pomocą i wspólnymi siłami uda nam się pomóc Rysi. Bardzo prosimy was o wsparcie, bo operacja i badania to spore koszty. Czy może ktoś z Was zechce wspomóc finansowo Rysiową skarpetę?\nz dopiskiem DAROWIZNA RYSIA\n01.04.2017 Przynosimy Wam garść wieści od naszej podopiecznej Złotej Bulli Rysi, która jest już po operacji. Sama operacja się udała, udało się usunąć pierwszą listwę mleczną oraz wysterylizować sunię. Jednak to co lekarze zobaczyli po otwarciu jamy brzusznej trochę nas zmartwiło. Pęcherz oraz wątroba Rysi nie wyglądają najlepiej. Po odstawieniu antybiotyków będziemy sunię powtórnie badać. W tym momencie po raz kolejny możemy napisać, że jednak psy mają szczęście trafiając do Fundacji AST, bo są przebadane i leczone na najwyższym poziomie.. Czasami więc przystanek w drodze do domu w Fundacji AST ratuje zdrowie a nawet i życie. Rysia dziś już drepta, ogonkiem nawet macha. Więc będzie dobrze!Kochani, Rysią opiekuje się Przychodnia Rehabilitacji Weterynaryjnej Vetico i dr Katarzyna Pęzińska-Kijak – dziękujemy pięknie za troskę i serce dla naszej podopiecznej.\nDotychczasowe koszty poniesione na Rysię ponad 1000 pln. Niestety na razie nikt nie zechciał wesprzeć naszej Rysi. Dlatego bardzo apelujemy o pomoc, bo ratujemy zawsze wspólnymi siłami.\n29.04.2017 A co u podopiecznej Rysi? Korzysta z uroków życia! Trafiła do rewelacyjnego domu tymczasowego, który kocha, dba i wychowuje! Choć pracy przy Ryśce raczej wiele nie ma, bo Rysia w domu jest grzeczna, nie niszczy, nie szczeka i ładnie zostaje sama. Dogaduje się z dziećmi, dorosłymi, psami i kotami (przez zwierzakami broni zasobów, więc opiekunowie muszą uważać). Uwielbia spacery i pomimo wieku nie ma problemów motorycznych. Lubi bardzo wycieczki nad wodę.\nRyśka przeszła zabieg pierwszej mastektomii i po wielu trudach gojenia się doszła już prawie do formy. I jako extra pies bardzo poleca się do adopcji!\n14.08.2017 Kochani, musimy podzielić się z Wami smutnymi wieściami. Nasza Złota Bullka Rysia opuściła nas, usnęła na zawsze pozostawiając po sobie ogromną pustkę. Wydawało się, że jest okazem zdrowia, ale los spłatał figla.\nStan Rysi pogorszył się w ciągu kilku godzin. Nasz wspaniały dom tymczasowy od razu zareagował, stawiając się w lecznicy. Pomimo ogromnej walki, wielu badań, nie udało nam się uratować suni. Rysia zasnęła sama. U Rysi lekarze podejrzewają zatrucie, ale nie jest to pewna diagnoza.\nOdejście Rysi zabolało nas okrutnie, a szczegolnie jej tymczasowych opiekunów, Radka i Moniki. Ci wielcy ludzie pokochali sunię jak własną, rozpieszczali, dbali. Dziękujemy Wam za wspaniałą opiekę.


Responsywna strona internetowa - Bravestudio - Strony internetowe CMS, projektowanie graficzne, responsywne szablony eBay 2019\nStudio graficzne Brave studio\nStworzymy dla Ciebie reklamę jakiej potrzebujesz!\nSkutecznie zarabiająca witryna internetowa – to punkt do którego dąży większość firm. Nie sposób zauważyć, że strona internetowa to jedna z najtańszych i najskuteczniejszych form reklamy, dzięki której firma zwiększy swoją pozycję na rynku po przez pozyskiwanie nowych Klientów. W dobie dużej konkurencyjności poleganie wyłącznie na stałych klientach oraz rynku lokalnym to strata potencjalnego zarobku.\nNowoczesna strona internetowa, czyli oferta naszej firmy\nOd 2012 roku, czyli początku naszej działalności oferujemy tworzenie stron www, sklepów internetowych oraz ich moderacje po przez aktualizacje treści, zabezpieczanie danych oraz tworzenie kopii zapasowych. Pracujemy na platformie WordPress, czyli najpopularniejszym na świecie systemie zarządzania treścią (CMS). Łatwość obsługi oraz duża ilość dodatków pozwala na późniejszą rozbudowę strony bez ponoszenia dużych kosztów w przeciwieństwie do autorskich systemów CMS, gdzie każdy moduł wykonany na zlecenie klienta sięga wysokich kwot. Zapraszamy do zapoznania się z naszym portfolio.\nStrona od A do Z – zajmiemy się wszystkim\nNasza oferta to kompleksowe stworzenie witryny internetowej, może być to Twoja wizytówka jak i strona firmowa. Tworzenie strony możemy podzielić na kilka etapów:\nZapoznanie się z firmą oraz branża Klienta, analizą konkurencyjnych firm w wynikach wyszukiwania Google oraz firm działających na rynku lokalnym.\nPrzekazanie przez Klienta materiałów identyfikacji wizualnej firmy, np. projekt logo, księga znaku, materiały DTP. Celem jest zachowanie spójności graficznej i dalsze promowanie firmy na rynku.\nOmówienie wolnej, dostępnej domeny którą wykupimy dla naszego Klienta oraz dobór odpowiedniego serwera. Zarówno domena jak i serwer może zostać wykupiona przez naszą firmę, jeśli Klient zdecyduje się na takie rozwiązanie.\nRozpoczęcie prac projektowych nad stroną.\nPrzedstawienie Klientowi wstępnej propozycji, uwzględnienie poprawek Klienta. Oferujemy nielimitowane poprawki do każdego zamówienia, do czasu akceptacji projektu.\nPo otrzymaniu akceptacji ruszamy z procesem kodowania strony.\nPo zakodowaniu umieszczamy pliki na naszym lub Klienta serwerze. Klient wówczas może przetestować cała witrynę, oraz jeśli znajdzie elementy które wymagają poprawy lub aktualizacji, elementy te zostaną przez nas poprawione.\nPodstawową funkcjonalnością strony możemy nazwać menu, czyli spis stron po których może poruszać się Klient. Następnie możemy przejść do poszczególnych zakładek na stronie (podstron), najczęściej spotykane to po za stroną główną: oferta, galeria, kontakt. W galerii możemy umieścić responsywną galerię zdjęć, natomiast w zakładce kontakt warto umieścić formularz kontaktowy oraz mapę dojazdu.\nResponsywność czyli obecny standard\nWyświetlanie strony na urządzeniach mobilnych to istotna rzecz i standard, na który warto zwrócić uwagę. Rok do roku zwiększa się zasięg przeglądania stron na urządzeniach mobilnych, a więc smartfonach i tabletach. Każda wykonana przez nas strona spełnia ten standard. Responsywność witryny pozwala na automatycznym dostosowaniu się do rozdzielczości oraz wielkości ekranu urządzenia, na którym przegląda ją użytkownik.\nOpracowujemy skuteczne kampanie reklamowe.\nTworzymy i wdrażamy nowoczesne projekty.\nNapiszemy Twoją stronę www lub sklep internetowy\nWykonujemy zdjęcia packshot, videoprezentacje\n+48 737 480 870\nPn – Sb 10:00-18:00\nStudio graficzne Brave studio © Wszelkie prawa zastrzeżone


Lost Kingdoms II (GC) - wymagania sprzętowe, informacje o grze - PPE.pl\nStrona głównaEncyklopedia gierLost Kingdoms II\nLost Kingdoms II to gra action-RPG wyprodukowana przez japońskie studio From Software i wydana w Europie przez Activision na GameCube’a. “Dwójka” opierała się na podobnych założeniach co pierwowzór oferując real-time’owy, karciany system walki.\nGaleria - Lost Kingdoms II\nAkcja drugiej części Lost Kingdoms rozgrywa się dwieście lat po wydarzeniach przedstawionych w pierwowzorze. Głównej bohaterce ‘jedynki’ udało się uratować wówczas świat przed śmiertelnym zagrożeniem ze strony “mgły” w czym pomogła jej runa posiadająca zdolność przyzywania i kontrolowania potworów. Przez dwa wieki panował względny spokój, lecz w końcu zdolnym rzemieślnikom z regionu Kendarie udaje się stworzyć ‘sztuczne’ runy. Wprawdzie nie tak potężne jak oryginał, ale także groźne. W posiadaniu jednej z nich jest Tara Grimface, sierota i złodziejka, pomagająca grupie bandziorów, która pod wpływem pewnych wydarzeń wyrusza w świat w celu odkrycia prawdy o sobie i powstrzymania swojego kraju przed zniszczeniem.\nRozgrywka bazuje na systemie przedstawionym w pierwszej części. Starcia rozgrywają się w czasie rzeczywistym, a do walki używamy talii składającej się z maksymalnie trzydziestu kart. Karty w uniwersum Lost Kingdoms II pozwalają przyzywać potwory, które reprezentują kilka żywiołów. W “dwójce” twórcy dodali jeden nowy - "mechanical" posiadający podobne cechy do neutral.\nWiększość kart, czyli potworów, obecnych w kontynuacji powinna być znana osobom, które grały w ‘jedynkę’. Pojawiają się też zupełnie nowe monstra. Nowościami godnymi odnotowania są zwłaszcza dwa patenty - pierwszy pozwalający wybrać ‘efekt’ jaki będzie miała karta na polu bitwy oraz drugi umożliwiający bohaterce przeistoczenie się w bestię. Istnieje także możliwość wydania dwa razy więcej pieniędzy za kartę, co podkręca jej właściwości. System rozwoju pozostał natomiast niezmieniony - użycie karty danego rodzaju pozwala im gromadzić punkty doświadczenia wpływające na potencjał bojowy.\nTak jak ‘jedynka’, Lost Kingdom II oferuje także tryb multiplayer dla dwóch osób.\nVideo - Lost Kingdoms II


Świąteczny zestaw piżam KRASNALE dla pary MissiSleepy.pl\n» Świąteczny zestaw piżam KRASNALE dla pary\nKrasnoludki, choć czasami są psotne, to zawsze sprzyjają ludziom i im pomagają. Piżamowy zestaw dla pary na pewno uprzyjemni sen. W bawełnianym, ciepłym i miękkim komplecie chce się po prostu wskoczyć do łóżka. Zestaw Krasnale to kolorowe, zabawne, dwuczęściowe piżamy, które składają się z bluzki z długim rękawem i długich spodni zakończonych wygodnymi ściągaczami. Zarówno piżama dla Niej, jak i dla Niego jest granatowa. Spodnie mają nadruk zabawnych krasnoludków. Bluzki natomiast zostały ozdobione elementem świątecznym.


Harvard profesor Charles Lieber wśród trzech oskarżonych o kłamstwa na temat chińskich powiązań rządowych - CNNPolitics | Chopper\nHarvard profesor wśród trzech oskarżonych o kłamstwa na temat chińskich powiązań rządowych\n(CNN) Harvard University profesor i dwóch innych obywateli chińskich zostały federalnie oskarżony w trzech oddzielnych przypadkach za rzekome kłamstwa do USA o ich zaangażowania z rządem Chin, prokurator amerykański dla okręgu Massachusetts ogłosił wtorek.\nFederalne władze powiedział reporterom przypadki podkreślił „bieżące zagrożenie” stwarzane przez Chiny przy użyciu „nietradycyjnych kolektorów”, takich jak pracownicy naukowi i badacze do kradzieży amerykańskich badań i technologii.\nDr Charles Lieber, 60, który jest przewodniczącym Harvard Chemii i Biologii Chemicznej Departamentu, jest oskarżony o kłamstwo o pracy z kilku chińskich organizacji, gdzie zebrał setki tysięcy dolarów od chińskich podmiotów, prokurator Andrew Lelling powiedział na konferencji prasowej.\nZgodnie z dokumentami sądowymi, grupa badawcza Liebera na Harvardzie otrzymała ponad 15 milionów dolarów finansowania z National Institutes of Health i Departamentu Obrony, co wymaga ujawnienia zagranicznych konfliktów finansowych interesów.\nZażalenie zarzuca Lieberowi, że skłamał na temat jego powiązań z Wuhan University of Technology (WUT) w Chinach i umowy, którą miał z chińskim planem rekrutacji talentów, aby przyciągnąć naukowców wysokiego szczebla do kraju.\nBył wypłacane 50.000 dolarów miesięcznie przez chińskiego uniwersytetu i podano 1,5 mln dolarów do ustanowienia laboratorium badawczego nanonauki na WUT, skarga said.\nCNN osiągnął do adwokata dla Lieber. W oświadczeniu, Harvard nazwał zarzuty „niezwykle poważnymi.”\n„Harvard współpracuje z władzami federalnymi, w tym National Institutes of Health, i prowadzi własną analizę domniemanego wykroczenia,” uniwersytet powiedział w oświadczeniu. „Profesor Lieber został umieszczony na bezterminowym urlopie administracyjnym.”\nW oddzielnym akcie oskarżenia ujawnionym we wtorek, Yanqing Ye, 29-letni obywatel Chin, został oskarżony o oszustwo wizowe, składanie fałszywych oświadczeń, konspirację i bycie niezarejestrowanym agentem, biuro prokuratora amerykańskiego powiedziało.\nYanqing fałszywie zidentyfikowała się jako „studentka” w swoim wniosku wizowym i skłamała na temat swojej służby wojskowej, podczas gdy była zatrudniona jako badacz naukowy na Uniwersytecie Bostońskim, zgodnie z aktem oskarżenia. Przyznała się oficerom federalnym podczas wywiadu w kwietniu 2019 roku, że posiadała stopień porucznika z Armią Ludowo-Wyzwoleńczą, dokumenty sądowe pokazują.\nYanqing jest oskarżona o dostęp do amerykańskich stron wojskowych i wysyłanie amerykańskich dokumentów i informacji do Chin, zgodnie z dokumentami.\nW zeszłym tygodniu, badacz raka, Zaosong Zheng, został oskarżony o próbę przemycenia 21 fiolek z materiałem biologicznym z USA do Chin i kłamstwo o tym do śledczych federalnych, Lelling said.\nZaosong, 30, którego wejście było sponsorowane przez Uniwersytet Harvarda, miał ukryte fiolki w skarpecie przed wejściem na pokład samolotu, według Lelling.\n„To nie jest przypadek lub zbieg okoliczności. Jest to niewielka próbka trwającej kampanii Chin, aby wysysać amerykańską technologię i know-how dla chińskich zysków,” Lelling said.\nLelling powiedział Boston jest celem dla tego „rodzaju wykorzystania” ze względu na jego uniwersytetów, szpitali, instytucji badawczych i firm tech w obszarze.\nLieber ma pojawić się później wtorek po południu w sądzie federalnym w Bostonie. Yanqing przebywa obecnie w Chinach.\nZaosong został aresztowany i oskarżony w zeszłym miesiącu. On został zatrzymany od 30 grudnia.\nCNN dotarł do adwokata Zaosong. To nie było natychmiast jasne, czy Yanqing miał prawnika.\nCNN’s Bre’Anna Gran przyczynił się do tego raportu.\nPrevFind Moving Supplies Near You\nNextACR publikuje nowe wytyczne dotyczące leczenia podagry


Lancety - Sklep z lancetami - Tanie - MEDMESS\n> Urządzenia>Glukometry i wyposażenie>Lancety\nLancety Jest 5 produktów.\nLancety to sprzęt, po który każdego dnia sięgają diabetycy. W przypadku choroby o charakterze przewlekłym, jaką jest cukrzyca lub do badania poziomu cholesterolu są wykorzystywane lancety jednorazowe. Ze względu na duże zużycie, osoby oznaczające poziom glukozy czy cholesterolu we krwi sięgają po tanie lancety z oferty naszego sklepu. Ich atrakcyjna cena połączona z wysoką jakością pozwala zaoszczędzić pieniądze przy jednoczesnym zachowaniu komfortu pomiaru. W przypadku lancety niezwykle istotna jest precyzja pomiaru oraz maksymalna redukcja poziomu bólu. Opuszki palców, z których pobierana jest krew, to wyjątkowo wrażliwe części ciała. Dlatego ważna jest ochrona ich w sytuacji, kiedy narażone są na liczne nakłucia w skali całego dnia, tygodnia czy miesiąca.\nTanie lancety dostosowane do najpopularniejszych nakłuwaczy\nW ofercie naszego sklepu zgromadziliśmy lancety najlepszych producentów - OneTouch, Unilet Excelite lub Comfort Touch, Artsana, Arkray. Sterylnie zapakowane są niezastąpione w testowaniu poziomu glukozy. Tylko regularne pomiary jej stężenia we krwi są gwarantem posiadania kontroli nad przebiegiem choroby. Ich zaletą jest praktycznie bezbolesne przeprowadzanie testów w warunkach domowych, które mogą być przeprowadzane przez chorego samodzielnie.\nto sterylne produkty jednorazowego użytku\ndzięki specjalnemu sposobowi ostrzenia przyrządu minimalizują uszkodzenia skóry podczas pobierania krwi\nsą kompatybilne z większością urządzeń dostępnych na rynku\nposiadają końcówki o średnicy optymalizującej przepływający strumień krwi


Mąka kokosowa breakfast - przepisy na mąka kokosowa breakfast z popularnych blogów - Durszlak.pl\nPrzepis na mąka kokosowa breakfast\nplacki z mąki kokosowej 2496\nSkładniki: -0,5 szklanki mąki kokosowej -jajko -woda (u mnie gazowana)- ok 1/3 szklanki lub mleko kokosowe/orzechowe - lejemy do uzyskania konsystencji gęstej śmietany -przyprawy: u mnie sól Zobacz więcej\nCIASTECZKA Z MĄKI KOKOSOWEJ 3760\nCIASTO Z MĄKI KOKOSOWEJ Z JAGODAMI 5052\nCzekoladowe ciasto na mące kokosowej 3500\nCzekolady ciężko jest odmówić. To taka mała pokusa, która potrafi sprawić, że na naszych twarzach gości uśmiech. Nic dziwnego, ponieważ jak powszechnie wiadomo, zawarte w czekoladzie kakao podnosi Zobacz więcej\nciastka z mąki kokosowej 2674\nWitajcie, Co się ubawiłam przygotowując się do tego posta, to moje, wierzcie mi, ale o tym może nieco później, bo chciałabym słów kilka poświęcić mące kokosowej. Moje odkrycie, ma tyle zalet, że aż Zobacz więcej\nWspaniałe ciasto z mąki kokosowej 5606\nCzekoladowe ciasto z mąki kokosowej 3774\nMąka kokosowa 1287\nMąka kokosowa to świetna alternatywa dla każdego, kto nie może lub nie chce korzystać z mąki pszennej. Ma wysoką zawartość białka i błonnika, niską zawartość tłuszczu, nie zawiera cholesterolu, Zobacz więcej\nCiastka z mąki kokosowej 3309\nOstatnio jestem zachwycona mąka kokosową. Trzymam ją w lodówce i robię z niej naleśniki, placki, ciastka, trufle i ostatnio tartę. Oczywiście wkrótce wybrane przepisy pojawią się na blogu. Ja moją Zobacz więcej\nPlacki z mąki kokosowej 2282\nPlacuszki z mąki kokosowej 1840\nPlacuszki z mąki kokosowej W końcu ją dorwałam. Tak, wiem, wiem to już żadna nowość i nikt nie będzie zaskoczony. Ale jakoś wcześniej nie potrafiłam się zebrać, żeby ją kupić a bardzo chciałam, bo Zobacz więcej\nMąka kokosowa 1861\nPoprzedni przepis na mleko kokosowe bardzo wam się spodobał :) . Tym bardziej się cieszę, że mogę wam przestawić następny eksperyment - mąkę kokosową. Mam nadzieję, że po zrobieniu mleka nie Zobacz więcej\nPlacki kokosowe na mące ryżowej 156\nPlacki kokosowe na mące ryżowej - Trawka Cytrynowa Trawka Cytrynowa | O jedzeniu ze smakiem Strona główna Indeks przepisów O nas Kontakt Placki kokosowe na mące ryżowej 17 września 2015 autorstwa Zobacz więcej\nCiasteczka z mąki kokosowej 2164\nDo dzisiejszej kawy polecam pyszne ciasteczka z mąki kokosowej. Każdemu będą smakować, bo są przepyszne. Polecam!!! SKŁADNIKI: 150g mąki kokosowej premium Ol'Vita, 70g wiórków kokosowych, 6 jajek, Zobacz więcej\nPlacuszki z mąki kokosowej 4225\ngofry z mąki kokosowej 4805\nCiastka z mąki kokosowej 10280


2021/01/03 07:49\t#6 przez JS\nZa ten wpis podziękowali: jur, Lili, mim, m.margaret, czesli, Mysia, Ansn, fionka, krzyś, wika, raktoja, awas, Nata, ewcia2, Gawi and 6 other people also said thanks.\n2021/01/04 08:21\t#7 przez fionka\nZa ten wpis podziękowali: jur, aalina, Lili, mim, m.margaret, czesli, Mysia, Ansn, krzyś, wika, elik, raktoja, awas, JS, Nata and 8 other people also said thanks.\n2021/01/05 10:18\t#8 przez JS\nZa ten wpis podziękowali: jur, aalina, Lili, mim, m.margaret, czesli, Mysia, Ansn, fionka, krzyś, wika, raktoja, awas, Nata, ewcia2 and 6 other people also said thanks.\n2021/01/05 13:19\t- 2021/01/05 13:38\t#9 przez fionka\nOstatnio zmieniany: 2021/01/05 13:38 przez fionka.\nZa ten wpis podziękowali: jur, aalina, Lili, mim, m.margaret, czesli, Mysia, Ansn, krzyś, wika, elik, raktoja, awas, JS, Nata and 9 other people also said thanks.\n2021/01/06 10:23\t#10 przez aalina\naalina odpowiedział w temacie: Gniazdo sokołów - MPEC WŁOCŁAWEK - 2021\nZa ten wpis podziękowali: jur, Lili, mim, Ciuciek, m.margaret, czesli, Amika, Mysia, Ansn, krzyś, wika, elik, raktoja, awas, Nata and 6 other people also said thanks.


Kolejny dzień krwiodawstwa zorganizował Urząd Gminy i Miasta Dobczyce. W poniedziałkowe dopołudnie chętni honorowi krwiodawcy mogli oddać krew w budynku urzędu. To już kolejna akcja jaką zorganizował miejscowy urząd.\nCzas epidemii w znaczący sposób wpłynął na braki krwi w centrach krwiodawstwa, a regionalne ośrodki występowały ostatnio regularnie z apelami do społeczeństwa o pomoc w uzupełnieniu ratującego życie płynu.\nDo akcji zorganizowanej przez urząd zgłosiły się 43 osoby, natomiast krew oddało 33 z tych osób. Podczas dzisiejszej akcji zebrano 14,850 ml krwi.\nDziękujemy RCKIK w Krakowie – Oddział Terenowy w Myślenicach za sprawną i profesjonalną obsługę przedsięwzięcia. – Bez Was byłoby to niemożliwe. dziękują urzędnicy organizujący akcję w Dobczycach.\nPodziękowania należą się również wszystkim, którzy bezinteresownie oddali krew, wspierając w ten sposób dzień krwiodawstwa w Dobczycach.\nHot16Challenge – Burmistrz Tomasz Suś rapuje o tym co jest ważne w jego życiu – posłuchajcie


Fotoradary - Wiadomości z Lublina i regionu - Dziennik Wschodni\nArtykuły oznaczone tagiem: fotoradary\nKiedyś Biały Bór straszył kierowców fotoradarami, a teraz jest "podatkowym rajem". Gmina położna w województwie zachodniopomorskim nawet dziesięciokrotnie obniżyła podatki dla firm transportowych.\nGłówny Inspektorat Transportu Drogowego w ramach programu unijnego planuje zmodernizowanie istniejących oraz instalację nowych fotoradarów stacjonarnych na drogach w Polsce w perspektywie do 2023 roku. Będzie to kosztować ponad 160 mln zł.\nDo piwnic, na aukcje, do muzeum. Fotoradary znikają z polskich dróg 0 3\nNowy sprzęt ma łapać piratów drogowych w woj. lubelskim 0 15\nStrażnicy miejscy w Puławach już fotografują. Sprawdź gdzie ich spotkasz 0 9\nMandaty dla kierowców ostro w górę. Nawet 2362 zł za prędkość 0 68\nGdzie spotkasz strażnika z fotoradarem. Nowe miejsca w Puławach 0 0\nMiasto zleciło montaż znaków, które umożliwią Straży Miejskiej kontrolę fotoradarem na ul. Roztocze, Jana Pawła II (w tym na odcinku, na którym w niedzielę doszło do śmiertelnego wypadku), Krochmalnej, Romera i Diamentowej.


Pieczone bataty z piekarnika - dodatek do obiadu\nPieczone bataty to wspaniały dodatek do obiadu czy do sałatki. Możecie je upiec w różnej formie, zrobić z nich frytki, talarki lub pokroić w kostkę. Aby bataty były chrupiące należy je piec w wysokiej temperaturze, najlepiej w termoobiegu. Ja lubię kiedy bataty się mocno zrumienią. Uwielbiam je w wersji ze słonymi serami, jak ser kozi czy ser feta. Same bataty dla niektórych mogą być zbyt słodkie, jednak to kwestia gustu. Polecam je przed podanie posypać gruboziarnistą solą.\nBatata obieramy i kroimy w kostkę/talarki/frytki grubości około 2 cm.\nPolewamy oliwą i posypujemy papryką, dokładnie mieszamy.\nPieczemy w 220 stopniach w termoobiegu 20 minut do zrumienienia.\nbatatyprzepis na obiadprzepis na przekąski\nPieczona pierś kurczaka Warsztaty z marką Kenwood i Michelem Moran


Nic co ludzkie nie jest mi nieznane: CZTERY KROKI DO SUKCESU\nOto cztery podstawowe kroki, prowadzące do zdobycia tego, czego pragniesz. Są one proste azarazem zdumiewająco głębokie. Stanowią podstawę wszelkiego sukcesu, fundament, na którym opiera się całe programowanie neurolingwistyczne. Jeżeli powziąłeś silne postanowienie realizacji własnych pragnień, te cztery kroki nawet bez dalszego wsparcia lub objaśnień wystarczą, byś mógł zmienić swoje życie. Uzupełnione o szczegółowe zasady i techniki, opisane poniżej, tworzą swoistą „technologię" zdobywania tego, czego pragniesz.\n1. Poznaj swe pragnienia\nZgodnie z założeniami NLP musisz znać cel, który chcesz zrealizować Sukces można osiągnąć tylko wówczas, gdy zna się cel swych dążeń. Jeżeli nie jesteś szczególnie ambitny lub nie masz sprecyzowanego celu, sformułowanie go może wydać ci się zabiegiem sztucznym i wymuszonym. Należy jednak od tego zacząć. Wszyscy mamy pragnienia i marzenia, dotyczące nas samych lub rodziny, przyjaciół, a nawet większej społeczności. Być może masz jakieś złe nawyki, które chcesz wykorzenić, bądź podziwiasz u innych jakieś umiejętności czy zdolności, które sam chciałbyś posiąść. Wszystkie te dążenia mogą stanowić cel w rozumieniu NLP.\nOkreśliwszy go, możesz zacząć skutecznie realizować powzięte zamierzenia. Ta chwila jest równie dobra na przystąpienie do działania, jak każda inna. W następnym rozdziale poznasz kilka prostych kryteriów oceny prawidłowości sformułowania celów Ich przejrzyste zdefiniowanie zapewnia maksimum szans powodzenia.\n2. Zacznij działać\nRób to, co twoim zdaniem przyniesie pożądane wyniki. Powyższe stwierdzenie brzmi jak\ntruizm, jednak wybijające się jednostki zawdzięczają swoje sukcesu podejmowaniu działań, o których inni tylko mówią lub rozmyślają. Twoje postępowanie może nie przynieść zamierzonych efektów, zatem wchodzi tu w grę element ryzyka. Nigdy tego jednak nie sprawdzisz, dopóki nie zaczniesz działać.\n3. Naucz się dostrzegać rezultaty własnych działań\nUmiejętność ta wymaga tzw. „ostrości postrzegania". Musisz nauczyć się rozpoznawać\nzdarzenia będące bezpośrednim następstwem twoich czynów, oceniać, czy podjęte działania przybliżają cię do zamierzonego wyniku. Musisz również rozpoznawać sygnały i negatywne informacje zwrotne, które informują, ze zbaczasz z przyjętego kursu. Programowanie neurolingwistyczne poświęca wiele uwagi badaniu, w jaki sposób odbieramy rozmaite bodźce, jak je interpretujemy i jak wykorzystujemy zebrane w ten sposób informacje w dalszych działaniach.\n4. Bądź przygotowany na zmianę zachowań, dopóki nie osiągniesz zamierzonego rezultatu\nMusisz wsłuchiwać się w sygnały odbierane z otoczenia za pośrednictwem zmysłów i\nodpowiednio korygować lub zmieniać postępowanie. Jeżeli nie uda ci się za pierwszym razem, spróbuj czegoś innego! Czasem będzie to od ciebie wymagać twórczego myślenia.\nTe cztery kroki są tak oczywiste, ze istnieje niebezpieczeństwo, iż całkowicie je zignorujesz i wyruszysz na poszukiwanie czegoś bardziej złożonego i wymagającego większego wysiłku.\nInnym często popełnianym błędem jest pominięcie jednego z etapów, na przykład woli podjęcia działania, gdy nie jesteś pewien, jakie uzyskasz efekty, lub chęci zmiany zachowań, kiedy wolałbyś raczej pozostać przy znajomym, pozbawionym ryzyka sposobie postępowania. Jeżeli jednak poświęcisz trochę czasu na obserwowanie osób (włącznie z twoimi dobrymi znajomymi), które dokonały w życiu czegoś wartościowego, zaczniesz dostrzegać schemat czterech kroków w każdym osiągniętym przez nie sukcesie. Początkowo podążanie ich śladem może wymagać od ciebie wysiłku, lecz nic, co w życiu cenne, nie przychodzi samo. Bądź pewien, ze poniesione nakłady zwrócą się wielokrotnie, sama zaś podroż, podobnie jak w przypadku rozmaitych dziedzin aktywności, może dostarczyć nie mniejszej satysfakcji niż dotarcie do miejsca przeznaczenia.\nGepostet von Heinrich Josef Damian Bienek unter czwartek, stycznia 29, 2009


Żywotność baterii tabletów coraz gorsza... - mobiRANK.pl\nBaterie tabletów działają coraz krócej, zobacz jak zmieniała się średnia żywotność baterii popularnych marek.\nWedług badań przeprowadzonych przez serwis Which? średni czas pracy tabletów na jednym ładowaniu baterii nie wzrasta, a w przypadku niektórych producentów nawet spada…\nPrzebadano modele tabletów poszczególnych producentów tych urządzeń i odkryto, że średnia żywotność baterii tabletów spadła od 2012 roku w przypadku takich firm jak: Apple, Google, Microsoft i Tesco. Wszystkie urządzenia tych producentów oferują mniej czasu na oglądanie filmów i przeglądanie stron internetowych niż rok wcześniej.\nTylko Amazon i Samsung odnotowały wzrost czasu używania ich produktów na jednym ładowaniu. Na poniższej infografice znajdziesz pełne wyniki badania. Ustawiliśmy producentów od najlepszego do najgorszego pod względem średniej żywotności baterii w 2014 roku.\nMicrosoft z tabletami z najsłabszą baterią\nDla dużych tabletów bardzo istotny jest długi czas działania. Według ankiety serwisu Which? z zeszłego roku, przeprowadzonej wśród 4500 respondentów, aż 63% z nich stwierdziło, że żywotność baterii jest dla nich najważniejszą cechą tabletu przed jakością wyświetlacza a nawet ceną.\nMicrosoft powinien wstydzić się z podanego wyniku testu laboratoryjnego akumulatora swojego nowego tabletu Surface 3. Średnio akumulator wystarcza do 6 godzin. Jest to szczególnie rozczarowujące, ponieważ tablety zostały zaprojektowane, tak aby służyć w pracy ze specjalnie wyprodukowaną klawiaturą i rysikiem.\nWydajność iPada wpływa na szybsze zużycie baterii\niPad Air 2 to niewątpliwie jeden z najładniejszych tabletów, ale żywotność baterii jest wielkim rozczarowaniem. Wydany w 2012 roku iPad z wyświetlaczem Retina Apple’a wytrzymuje o 4 godziny dłużej na jednym ładowaniu niż najnowszy tablet Apple’a! Przed aktualizacją do systemu iOS 8, żywotność baterii iPada była dłuższa o 15%. Użytkownicy iPada z wyświetlaczem Retina mogli oglądać filmy i przeglądać strony internetowe przez prawie 13 godzin.\nTak Leander Kahney opisuje w biografii Jony’ego Ive’a moment rozpoczęcia prac nad iPadem – moment kiedy można było zastosować odpowiednią baterię do tabletu:\n(…) W 2008 roku podczas jednego z tych spotkań na szczycie Ive zasugerował, że odpowiedzią Apple na netbooki mógłby zostać tablet, którego prototypy znajdują się w jego pracowni. Jony postrzegał tablet jako niedrogi, pozbawiony klawiatury laptop. Koncepcja ta przypadła Jobsowi do gustu i Jony otrzymał zgodę na przekształcenie swoich modeli w rzeczywisty produkt.\nKluczowe znaczenie dla tej decyzji miał postęp, jaki dokonał się w technologii mobilnej od czasu premiery iPhone’a. w porównaniu z tym, na co pozwalały najświeższe rozwiązania, prototyp 035 z 2004 roku był duży i nieporęczny, ale teraz wszyscy zdawali sobie sprawę, że można go znacznie odchudzić, stosując nowoczesne baterie i ekran. W końcu jednym z głównych powodów, dla których iPad nie ujrzał światła dziennego wcześniej, było właśnie to, że nie istniały dla niego odpowiednie matryca ani bateria. Jak stwierdził pewien były pracownik szczebla kierowniczego Apple’a, „musieliśmy poczekać na technologię”. (…)\nDlaczego bateria iPada trzyma krócej? Coraz szczuplejsze tablety mają coraz mniej miejsca na duży akumulaor, a technologia nie nadąża za potrzebami na energię, którą potrzebują lepsze ekrany i podzespoły.\nWedług doniesień Apple pracuje nad kolejną wersją systemu iOS 9, która ma znacząco poprawić wydajność i doświadczenia użytkowników urządzeń mobilnych firmy z Cupertino.\nMiejmy nadzieję, że nowy system będzie pozytywnie wpływał na dłuższy czas pracy baterii, a technologia dogoni potrzeby wymagających urządzeń, tak jak to miało miejsce w przypadku pierwszych iPadów.\nNajnowsze tablety mogą zrobić znacznie więcej niż kiedykolwiek, ale krócej niż kiedyś! To jest prawdziwy problem, jeśli chcemy uaktualnić nasz nowy sprzęt musimy się liczyć z tym, że szybciej się będzie rozładowywał…\nWydaje się, że w dzisiejszych czasach nie obejdziemy się z zewnętrznego akumulatora, albo wyłączenia tych funkcji, dla których kupilismy nowszy lepszy sprzęt… Zobacz co może pomóc wydłużyć czas pracy urządzeń mobilnych z systemem iOS i Android:\nźródło: Which? – Tablet battery life is getting worse\nTags: Amazon, Apple, Google, iPad, Microsoft, nexus, Samsung, statystyki, tablety, Tesco


Będzie ładniej i bezpieczniej - Tychy - NaszeMiasto.pl\nUlica Krakowska będzie reprezentacyjnym deptakiem Bierunia (© Fot. arc)\nPrzebudowana jest już ulica Macieja, zmodernizowany most nad potokiem Stawowym, teraz jeszcze trzeba przebudować most nad Mleczną oraz dokończyć modernizację ul. Krakowskiej i projekt "Usprawnienie komunikacyjne centrum miasta Bierunia" będzie zakończony.\nCałość opiewa na ponad 4,5 mln zł, z czego prawie 2,7 mln zł to pieniądze z funduszy europejskich (blisko 60 proc.). Prace ruszyły w 2007 r. i mają się zakończyć w tym roku.\n- Ulica Macieja to była dziurawa ulica, częściowo asfaltowa, częściowo wyłożona kostką. Teraz cała jest pokryta kostką betonową, ma granitowe krawężniki, a wzdłuż chodnik. Na tej ulicy wykonana została też kanalizacja deszczowa, przez co woda z rynien nie spływa już bezpośrednio na chodnik i ulicę, tylko znika w rurach - opowiada Andrzej Bialik, zastępca naczelnika Wydziału Inwestycji Miejskich UM w Bieruniu.\nPrzy okazji remontu ul. Macieja na jej skrzyżowaniu z ul. Oświęcimską powstała wysepka, która wymusza zwolnienie ruchu.\nPrzez most nad potokiem Stawowym mogą teraz przejeżdżać auta ważące nawet do 40 ton, podczas gdy przed remontem obowiązywało tam ograniczenie do 3,5 t. Dzięki temu teraz, podczas remontu mostu nad Mleczną, możliwy jest dojazd ciężkich samochodów do mleczarni przy ul. Macieja.\nNajbardziej spektakularna część tego projektu to przebudowa ul. Krakowskiej prowadzącej od rynku do drewnianego kościółka św. Walentego. Ruch samochodowy ma być tam ograniczony tylko do aut osobowych. Wygodniej będą mieli piesi, którzy wcześniej musieli przemykać pod ścianami domów. Trakt będzie wolny od pajęczyny drutów elektrycznych. Kable schowane zostaną pod ziemią. - Remont obejmuje też, jak na ul. Macieja, wykonanie kanalizacji deszczowej - mówi Bialik. - Tym samym zwiększa się bezpieczeństwo zimą, kiedy woda spływająca na ulicę zamarza i zamienia ją w ślizgawkę.\nKrakowska zostanie należycie oświetlona, czego do tej pory nie było. Zakończenie przebudowy planowane jest na październik tego roku.\nŹródło: Będzie ładniej i bezpieczniej - śląskie NaszeMiasto.pl


El. MŚ 2022. Niespodzianka była blisko, Polacy przegrali z Anglią – RadioMaryja.pl\nJesteś tutaj: Strona główna / Sport / El. MŚ 2022. Niespodzianka była blisko, Polacy przegrali z Anglią\nEl. MŚ 2022. Niespodzianka była blisko, Polacy przegrali z Anglią\n1 kwietnia 2021 00:01 /w Sport\nPolacy mieli swoje momenty. Po kiepskiej pierwszej połowie w drugiej części gry zaskoczyli Anglików, ale to podopieczni Garetha Southgate’a ostatecznie cieszyli się z kompletu punktów. „Biało-Czerwoni” przegrali na Wembley 1:2.\nMecz od początku układał się pod zdecydowane dyktando „Synów Albionu”. Pierwszą groźną akcję Wyspiarze stworzyli w 8. minucie, gdy po centrze Bena Chilwella z lewego skrzydła głową wysoko ponad poprzeczką uderzył Phil Foden.\nZawodnicy Paulo Sousy mieli duże problemy z utrzymaniem się przy piłce, nie mówiąc już o przeniesieniu ciężaru gry na połowę rywala. Ci natomiast cierpliwie budowali kolejne ataki i w 19. minucie dopięli swego, choć – trzeba przyznać – przy dużym udziale Michała Helika. Obrońca Barnsley niepotrzebnie bowiem sfaulował we własnej „szesnastce” szarżującego Raheema Sterlinga, a rzut karny po chwili na gola pewnie zamienił Harry Kane.\nSnajper Tottenhamu Hotspur kwadrans później mógł skompletować dublet, kiedy to przymierzył z siedemnastu metrów. Dobrą interwencją popisał się jednak Wojciech Szczęsny, parując futbolówkę na bok. Jego vis a vis miał zdecydowanie mniej pracy. Dość powiedzieć, że Polacy w pierwszej części spotkania nie zmusili Nicka Pope’a do choćby jednej poważnej interwencji.\nPo zmianie stron „Biało-Czerwoni” ruszyli już z nieco większym impetem na gospodarzy. W efekcie – dość niespodziewanie – doprowadzili do remisu. Wszystko zaczęło się od prostego błędu Johna Stonesa, któremu futbolówkę odebrał Jakub Moder. Piłka trafiła następnie pod nogi Arkadiusza Milika, a ten natychmiast odegrał do pomocnika Brighton & Hove Albion. 21-latek zachował zimną krew i mocnym strzałem z bliskiej odległości zdobył swojego drugiego gola w narodowych barwach.\nWyrównujące trafienie pozwoliło nabrać większej pewności siebie podopiecznym Paulo Sousy. Co prawda nie przekładało się to na tworzenie dogodnych okazji pod bramką Nicka Pope’a, ale też i Anglicy zazwyczaj odbijali się jak od muru od szczelnej defensywy polskiego zespołu.\nTak było do 85. minuty. Wówczas – po centrze z rzutu rożnego na dalszy słupek – John Stones zgrał futbolówkę głową do nieobstawionego na dziesiątym metrze Harry’ego Maguire’a, a stoper Manchesteru United mocnym uderzeniem przełamał ręce Wojciecha Szczęsnego, zapewniając ostatecznie swojej drużynie wygraną 2:1.\n„Biało-Czerwoni” tym samym po raz ósmy z rzędu przegrali wyjazdowe starcie z „Synami Albionu”. Po trzech rozegranych meczach eliminacji mistrzostw świata 2022 mają natomiast cztery „oczka” na koncie i plasują się na czwartej pozycji w tabeli grupy I. Liderem stawki jest oczywiście ekipa Garetha Southgate’a, która może pochwalić się kompletem punktów.\nAnglia – Polska 2:1 (1:0)\nHarry Kane 19′(k.) Harry Maguire 85′ – Jakub Moder 58′\nAnglia: Nick Pope – Kyle Walker, Harry Maguire, John Stones, Ben Chilwell – Kalvin Phillips, Declan Rice, Phil Foden (86′ Reece James) – Mason Mount, Harry Kane (89′ Dominic Calvert-Lewin), Raheem Sterling (90′ Jesse Lingard)\nPolska: Wojciech Szczęsny – Jan Bednarek, Kamil Glik, Michał Helik (54′ Kamil Jóźwiak) – Bartosz Bereszyński, Grzegorz Krychowiak, Jakub Moder, Maciej Rybus (86′ Arkadiusz Reca) – Karol Świderski (46′ Arkadiusz Milik), Krzysztof Piątek (76′ Rafał Augustyniak), Piotr Zieliński (86′ Kamil Grosicki)\nŻółta kartka: Arkadiusz Milik (Polska)\nTagi: Arkadiusz Milik, Arkadiusz Reca, Bartosz Bereszyński, Eliminacje MŚ 2022, Grzegorz Krychowiak, Jakub Moder, Jan Bednarek, Kamil Glik, Kamil Grosicki, Kamil Jóźwiak, Karol Świderski, Krzysztof Piątek, Maciej Rybus, Michał Helik, Paulo Sousa, Piotr Zieliński, piłka nożna, piłkarska reprezentacja Anglii, piłkarska reprezentacja Polski, Rafał Augustyniak, Wojciech Szczęsny\nFIFA World Cup 2018. Kane na ratunek Anglii, Tunezja blisko sprawienia niespodzianki\nEkstraklasa. Lechia nowym liderem rozgrywek\nEliminacje Euro 2016. Polacy chcą postawić kropkę nad "i"\nEl. Euro 2020. Gikiewicz w miejsce Szczęsnego\nEkstraklasa. Wisła blisko dna, Śląsk minimalnie lepszy\nBramkarz Kostaryki Navas podpisał kontrakt z Realem\nEkstraklasa. Bramkostrzelny pojedynek dla Zagłębia, Miedziowi wiceliderem\nLiga Europy. Skromna zaliczka Legii\nEl. MŚ 2022. Polacy ogrywają Andorę, ale w mało przekonującym stylu Polacy za granicą. Grzegorz Krychowiak z szóstym ligowym trafieniem w bieżących...


sa��atka ��ledziowa z ziemniakami i czerwon�� fasol��: Przepisy, jak zrobić - Smaker.pl\nSmaker /Polecane - sa��atka ��ledziowa z ziemniakami i czerwon�� fasol��\nWyniki wyszukiwania dla "sa��atka ��ledziowa z ziemniakami i czerwon�� fasol��"\nKsiążki kucharskie (25761)\nPrzepisy - sa��atka ��ledziowa z ziemniakami i czerwon�� fasol�� (48890)\n15799 odsłon Propozycja za smaczną i aromatyczną botwinkę na wywarze z żeberek i warzyw, podawaną z jajkiem i ziemniakami. Smaku całości dodaje świeży... 60 min średnie przystępne\n3631 odsłon Taka nowość dziś u nas,muszę przyznać,że pyszna ta nowość :-) Mielone z dodatkiem ryżu i marchewki zapiekane w zalewie... 60 min łatwe tanie\n8703 odsłon Sałatka z ziemniakami i fetą 30 min łatwe przystępne\n6780 odsłon Bardzo pożywna rozpływająca się w ustach zapiekanka z ziemniakami ,boczkiem, cebulką i serem. 60 min łatwe tanie\n5018 odsłon :) > 60 min łatwe tanie\n1432 odsłon Uwielbiam zapiekanki, ponieważ szybko się je przygotowuje są bardzo pożywne i rozgrzewają w chłodne dni. Dzisiejszy przepis łączy w sobie... 60 min łatwe tanie\n220 odsłon Tradycyjne polskie danie: mielone podane z surówką z kiszonej kapusty, marchewki i jabłka oraz z ziemniakami. 30 min łatwe przystępne\n1457 odsłon Kapusta, groch i ziemniaki przyprawione marynowanymi grzybkami, przepyszny smak z mojego dzieciństwa. 60 min łatwe tanie\n34897 odsłon Rodzinny przepis, który gościu u mnie w rodzinie już od 3 pokoleń. Klasyczny i bardzo prosty ;) 60 min łatwe tanie\n222 odsłon Gulasz z dodatkiem warzyw jest wyśmienity. Wspaniale smakuje z plackami ziemniaczanymi lub kluskami i surówką. > 60 min łatwe przystępne\n13284 odsłon Prosta,szybka i pyszna :) 60 min średnie przystępne\n1213 odsłon Leczo z warzywami z dodatkiem wędliny jest sycące i bardzo smaczne. Warto go przygotować w chłodne, jesienne dni. 60 min łatwe tanie\nDania główne Gulasz z kaszą i ziemniakami\n1800 odsłon Dzięki kiszonkom, mięso staje się bardziej miękkie, rozpływa się w ustach. Zrobiliśmy typowe, pyszne, szybkie, danie jednogarnkowe. Jeśli... 60 min łatwe tanie\n118 odsłon Syty i tani pomysł na obiad 60 min łatwe tanie\n508 odsłon Bardzo smaczne i pożywne danie, polecam :) 30 min łatwe tanie\nFilmy - sa��atka ��ledziowa z ziemniakami i czerwon�� fasol�� (2772)\nFilm Zapiekanka z boczkiem i ziemniakami 19902 odsłon Zapiekanka z boczkiem i ziemniakami, to proste i niezwykle pyszne danie, które warstwowo łączy chudy boczek, pasujące do niego ziemniaki z...\nFilm Zapiekanka z ziemniakami i kapustą 8265 odsłon Zapiekanka z ziemniakami i kapustą, to zdrowa potrawa, idealna na obiad. Jest to alternatywa do zapiekanki w żeliwnym kociołku z ogniska. W...\nFilm Zapiekanka z ziemniakami purée i mięsem 7186 odsłon Zapiekanka z ziemniakami purée i mięsem w postaci łopatki wieprzowej oraz kiełbasy wiejskiej. Zapiekanka z ziemniakami purée, to świetne...\nFilm Zapiekanka z ziemniakami i mięsem mielonym 76204 odsłon Przepis na zapiekankę z ziemniakami i mięsem mielonym. Jak zrobić zapiekankę z ziemniakami i mięsem mielonym. Pyszna, pieczona w piekarniku...\nFilm Zapiekanka z łososiem, ziemniakami i sosem koperkowym 3970 odsłon Pyszna zapiekanka z łososiem, serem żółtym, ziemniakami i sosem koperkowym. Smakuje każdemu...\nFilm Zupa ogórkowa z ziemniakami 3892 odsłon Zapraszam na mojego bloga http://ankagotuje.pl Link do wpisu na blogu: http://ankagotuje.pl/zupa-ogorkowa-z-ziemniakami/\nFilm Udka z kurczaka z ziemniakami 29338 odsłon Udka z kurczaka z ziemniakami i dodatkiem marchewki. Udka z kurczaka przyprawione są mieszanką ziół, które w odpowiedniej proporcji...\nFilm Kurczak nadziewany z ziemniakami 5055 odsłon Przepis na kurczaka nadziewanego z tymiankiem i dodatkiem ziemniaków w mundurkach. Bardzo prosty i bardzo szybki pomysł na smaczny obiad....\nFilm Udka Pieczone z Pieczonymi Ziemniakami 5380 odsłon Propozycja na pyszne pieczone udka z pieczonymi ziemniakami, są proste i szybkie w przygotowaniu i bardzo smaczne. Będziemy potrzebować: 3...\nFilm Pstrąg z grilla z ziemniakami 2202 odsłon Przepis na pstrąga z grilla z ziemniakami. Jak zrobić pstrąga z grilla łatwo, szybko i zdrowo. Pstrąg na grillu, grillowany w specjalnej...\nFilm Kokosowy kurczak w curry z ziemniakami 2305 odsłon Kokosowy kurczak w curry z ziemniakami to niewątpliwie potrawa, którą musisz sobie przygotować. Bogaty aromat to tylko zapowiedź...\nFilm placki z cukinii, ziemniaka i marchewki 2083 odsłon Cześć :) komentujcie, lajkujcie i subskrybujcie mój kanał :) Zapraszam ten i inne przepisy znajdziecie na moim...\nFilm Zupa Grzybowa z Ziemniakami | Kartoflanka z Grzybami 2780 odsłon Witam serdecznie, chciałabym zaproponować przepis na smaczną zupę grzybową z ziemniakami. Sezon na grzyby jeszcze się nie skończył, więc...\nFilm Pieczony Kurczak z Ziemniakami - Pomysł na Fit Obiad 7792 odsłon Kliknij tu, aby subskrybować mój kanał ➡ http://bit.ly/1LtHAO2 SKŁADNIKI -PIECZONE PIERSI Z ZIEMNIAKAMI - ✔ 500g PIERSI Z...\nKsiążki kucharskie - sa��atka ��ledziowa z ziemniakami i czerwon�� fasol�� (25761)\nKucharze - sa��atka ��ledziowa z ziemniakami i czerwon�� fasol�� (0)\nArtykuły - sa��atka ��ledziowa z ziemniakami i czerwon�� fasol�� (3067)\nForum - sa��atka ��ledziowa z ziemniakami i czerwon�� fasol�� (45324)\nDurszlak - sa��atka ��ledziowa z ziemniakami i czerwon�� fasol��\nDurszlak Czerwone ziemniaki\nDurszlak Czerwone ziemniaki, zapiekane\nDurszlak Kotlety z czerwonej fasoli\nDurszlak Czerwone banany\nDurszlak Czerwone banany…\nDurszlak Śledziowa sałatka z czerwona fasolą\nDurszlak Porzeczki czerwone.\nDurszlak Sałatka warzywna z czerwoną fasolą