KRONIKA TOPR 29.10.2017 - Tatrzańskie Ochotnicze Pogotowie Ratunkowe\nKRONIKA TOPR 29.10.2017\nPo okresie dobrej pogody w Tatry zawitała zima. Początkowo niewielkie opady ( we wtorek 17.10. TOPR ogłosił I stopień zagrożenia lawinowego), a przed weekendem załamanie pogody, dość duże opady śniegu, silny wiatr, a poniżej 1200 npm intensywny deszcz i chmury ograniczające widoczność. Takie warunki sprawiały problemy turystom, którzy wyszli na wyżej położone szlaki. Ratownicy mieli sporo pracy.\nO godz. 18.20 do TOPR zadzwoniła zaniepokojona matka informując, że od wczoraj nie ma kontaktu z córką, która wybrała się na Rakoń. Telefonicznie udało się ustalić, że poszukiwana cała i zdrowa przebywa w schronisku na Chochołowskiej\nO godz. 15.33 do TOPR zadzwonił turysta informując , że spotkał na szlaku z Kondratowej na Kalatówki turystkę z Korei Płd., która wraz z córką wyruszyła ze schroniska na Kondratowej w kierunku Kuźnic. Jej 28-letnia córka gdzieś po drodze się zapodziała. Turystka nie wie co ma robić. Z Centrali w tamten rejon wyjechało dwóch ratowników. Okazało się , że matka poszła szlakiem w kierunku Kuźnic a poszukiwana córka poszła szlakiem do schroniska na Kalatówkach. Obie panie ratownicy zwieźli do Zakopanego.\nO godz. 10.38 do TOPR dotarła informacja z TPN, że przed chwilą przybiegł tam turysta informując, że widział przez lornetkę jak z Nosala spadł jakiś człowiek w kierunku drogi do Kuźnic. Wystartował śmigłowiec. Z jego pokładu dostrzeżono u wylotu Środkowego Żlebu leżącego człowieka. Tam desantowali się ratownicy, którzy wkrótce stwierdzili zgon mężczyzny w wyniku wielonarządowych obrażeń. Po uzyskaniu stosownej zgody ratownikom pozostał smutny obowiązek przetransportowania zwłok. Okazało się ,że śmierć poniósł 38-letni mieszkaniec Limanowej.\nO godz. 13.25 do TOPR zadzwoniła turystka informując, ze wędrując wraz z dziesięcioletnim dzieckiem z Małej Łąki na Giewont zgubiła szlak, weszła w eksponowany teren prawdopodobnie w rejonie Siodłowej Turni, z którego nie są w stanie się wydostać. Są przemarznięci a dziecko bardzo się boi. Potrzebują pomocy. Wystartował śmigłowiec, z którego ratownicy desantowali się w pobliżu turystów. Po ogrzaniu i założeniu uprzęży, asekurując sprowadzili turystów w dogodne do podebrania przez śmigłowiec miejsce, i przetransportowano ich do Zakopanego.\nPo godz. 21-szej z Hali Gąsienicowej do szpitala przewieziono 21-letnią turystkę, która ze względu na silne dolegliwości żołądkowe i osłabienie, nie była w stanie o własnych siłach zejść do Zakopanego.\nTego dnia ratownicy obchodzili swoje Święto- Dzień Ratownika. Ponieważ kończyła się kadencja władz TOPR, najpierw odbyło się w siedzibie TPN w Kuźnicach zebranie sprawozdawczo wyborcze, na którym wybrano nowe władze. Po wyborach ratownicy udali się do schroniska na Kalatówkach, gdzie na ręce Naczelnika uroczyste przyrzeczenie złożyło siedmioro kandydatów zostając tym samym ratownikami TOPR.\nNie wszystkim ratownikom turyści pozwolili świętować. O godz. 13.11 do TOPR zadzwoniło dwoje turystów informując, że zgubili szlak pomiędzy Równią Waksmundzką a Murowańcem. Dzięki aplikacji „ Na ratunek” naprowadzono turystów na szlak. O godz. 16.22 turyści dotarli do Murowańca.\nO godz. 14.15 powiadomiono TOPR, że będąca nad M. Okiem 18 letnia turysta doznała urazu palca. Mocno krwawi, potrzebna pomoc. Turystkę przetransportowano do szpitala.\nO godz. 14.47 do TOPR zadzwonił turysta informując, że w 4- osobowej grupie podchodzili na Zawrat. Ze względu na brak zimowego sprzętu utknęli w Zawratowym Żlebie. Nie wiedzą czy dadzą rady bezpiecznie zejść. W tym momencie kontakt telefoniczny się urwał, a próby dodzwonienia się do turystów nie powiodły się. W czasie przygotowywania się ratowników do działań do TOPR zadzwonił turysta informując, że wraz ze znajomą wyszli na Zawrat ale ze względu na dużą ilość śniegu i brak widoczności nie są w stanie zejść na stronę 5-ciu Stawów. Proszą o pomoc. Poinformowali również, że w Żlebie znajduje czteroosobowa grupa turystów, którzy wzywają pomocy. Wystartował śmigłowiec. Ze względu na warunki; silny wiatr, opad śniegu i ograniczoną widoczność ratownicy desantowali się nad Czarnym Stawem i dalej pieszo poszli w kierunku Zawratu. Powiadomiono turystów znajdujących się na Zawracie, że na dodarcie do nich ratowników będą musieli dość długo czekać. Turyści posiadający raki i czekan postanowili sami zejść Zawratowym Żlebem. W kolejnym locie udało się zdesantować 2 ratowników u wylotu Zawratowego Żlebu. O godz. 17.07. ratownicy dotarli do 4-osobowej grupy turystów. Po ogrzaniu i założeniu uprzęży, opuszczono ich w bezpieczne miejsce i tuż przed 20-tą doprowadzono do Murowańca. Turyści mentalnie i sprzętowo nie byli przygotowani do wędrowanie w zimowych warunkach zbyt trudnym dla nich szlakiem na Zawrat.\nNa najbliższy tydzień w Tatrach przewidywane są ujemne temperatury i opady śniegu. W niektóre dni zza śniegowych chmur może wyjrzeć słońce. Na Podhalu należy się spodziewać opadów deszczu i deszczu ze śniegiem. Temperatury będą oscylować w okolicach zera.\nAktualnie w Tatrach obowiązuje II stopień zagrożenia lawinowego. Ze względu na opady śniegu i intensywny wiatr, którego porywy mogą osiągać ponad 140 km/godz. zagrożenie lawinowe może się zwiększyć. W takich warunkach, do czasu ustabilizowania pokrywy śnieżnej ratownicy nie polecają wyjścia w wyższe partie Tatr.


Max Factor – Enaj\nMax Factor czyli Maksymilian Faktorowicz\nMimo że urodził się z dala od Ameryki, a za ocean trafił dopiero w wieku 32 lat, bez wątpienia uosabia amerykański mit od pucybuta do milionera. To właśnie w USA Maksymilian Faktorowicz, już jako Max Factor, stał się naprawdę wielki, bogaty i sławny. Jego droga do sławy wiodła ze Zduńskiej Woli, gdzie się urodził, i Łodzi, w której dorastał, przez Moskwę, gdzie zyskał uznanie samego cara, aż do Saint Louis i Los Angeles, w którym założył swoje imperium.\nMaksymilian Faktorowicz urodził się 15 września 1872 roku w Zduńskiej Woli. W Łodzi spędził dzieciństwo i wczesną młodość. Jako kilkulatek po śmierci matki Cecylii zostaje półsierotą. Mając osiem lat zaczyna zarabiać na życie. Pracuje jako pomocnik dentysty i aptekarza, trafia również do pracowni jednego z najbardziej znanych perukarzy. Przekonuje się, że to jego pasja. Dlatego po odbyciu obowiązkowej czteroletniej służby wojskowej, otwiera na przedmieściach Moskwy mały sklep perukarski.\nWkrótce zostaje mu powierzona charakteryzacja aktorów carskiego teatru i opery Imperialnego Teatru Bolszoj. Z tego zadania wywiązuje się tak dobrze, że bardzo szybko zyskuje rozgłos, a jego klientelą staje się rosyjska arystokracja i członkowie rodziny carskiej. Maksymilian jest bogaty i znany. Ma żonę Ester, którą kocha i z którą ma troje dzieci, Freda, Cecylię i Davisa. Nie jest jednak szczęśliwy, każdy jego krok jest kontrolowany, trwają prześladowania Żydów zapoczątkowane za rządów ojca i poprzednika obecnego cara Mikołaja II, Aleksandra III. Po dziewięciu latach decyduje się więc wyjechać wraz z rodziną do Ameryki. Bojąc się, że car nie zwolni go ze służby, decyduje się na fortel. Symuluje chorobę, a chcąc ją uprawdopodobnić wykorzystuje cały swój kunszt. Mistrz charakteryzacji zaczyna nagle wyglądać tak źle, że sam car nalega by poddał się „kuracji u wód”. Oto chodziło Maksymilianowi. Z Carlsbadu znanego uzdrowiska, łatwiej mu się wymknąć w dalszą drogę, by wraz z rodziną i 40 tysiącami dolarów w kieszeni wsiąść na statek do Nowego Jorku. Podczas procedur imigracyjnych na skutek pomyłki urzędnika, nazwisko Faktorowicz ulega skróceniu i Maksymilian zaczyna nowe życie na nowym kontynencie jako Max Factor.\nPoczątki nie są łatwe. Odnosi wraz ze swoimi kosmetykami sukces na Targach Światowych w Saint Louis, ale zaraz potem zostaje okradziony przez wspólnika. Potem spotyka go prawdziwy tragedia, umiera na wylew jego ukochana żona. Zostaje z czwórką małych dzieci. Chcąc zapewnić im opiekę, żeni się z Heleną amerykańską Żydówką, z którą ma kolejne dziecko. Małżeństwo jednak szybko się rozpada. Max znowu zostaje sam tym razem z piątką dzieci. Po jakimś czasie na ich matkę wybiera swoją sąsiadkę, Jennie Cook z którą ma syna.\nW 1908 roku Maksymilian Faktorowicz decyduje się na wyjazd do Kalifornii. To tu w Los Angeles rodzi się właśnie przemysł filmowy. Polski emigrant dostrzega w nim szansę dla siebie. Na początek otwiera mały sklep z perukami, oferuje też usługi fryzjerskie, a wkrótce kosmetyki do makijażu scenicznego pod marką Max Factor. Przełomem okazuje się podkład w kremie, którego formułę wymyślił w 1914 roku. Po raz pierwszy aktorzy mają do czynienia z podkładem, który nawet po dłuższym czasie wygląda naturalnie i nie tworzy efektu maski, dzięki czemu ich mimika może być wciąż żywa. Nic dziwnego, że są zachwyceni. Max nie spoczywa na laurach i wprowadza kolejne innowacje. Jako pierwszy wpada na to, by wykorzystywać w perukach prawdziwe włosy, kosmetyki pakować w wygodne tubki, szminkę „zamknąć” w sztyfcie, a podkład – w sprasowanym pudrze.\nSpecjalnie dla Phyllis Haver wymyśla sztuczne rzęsy. Clara Bow zawdzięcza mu usta w kształcie serca, Jean Harlow platynowe włosy, a Rudolf Valentino specjalny podkład, który rozjaśnia jego ciemną karnację i umożliwia granie ról wielkich amantów. To on również tworzy teorię Color Harmony mówiącą, że określoną naturalną karnację, kolor włosów i oczu należy podkreślać odpowiednim czyli w zharmonizowanych odcieniach, makijażem. Jako pierwszy razem z George’em Westmorem, otwiera profesjonalny gabinet charakteryzacji filmowej. Za jego największe osiągnięcie w tej dziedzinie uważa się charakteryzację Borisa Karloffa, grającego rolę Frankensteina w filmie Jamesa Whale’a. Max Factor otrzymał w 1929 roku za swoje osiągnięcia charakteryzatorskie nagrodę specjalną.\nW 1928 roku kupuje trzypiętrowy budynek przy Hollywood Boulevard, gdzie powstaje fabryka produkująca kosmetyki. Dwa lata później są one eksportowane do 80 krajów świata. Już wtedy firmę prowadzą z nim jego dwaj synowie: David i Francis. Po tragicznej śmierci Maksa, który ginie w wypadku samochodowym w sierpniu 1938 roku, to właśnie ten ostatni, chemik z wykształcenia, przejmuje firmę i − z powodów marketingowych − imię ojca.\nMax Factor Jr. okazuje się jego godnym następcą. Rodzinne przedsiębiorstwo nadal słynie bowiem ze swej innowacyjności. Jako pierwsze wprowadza na rynek wodoodporny tusz do rzęs i fluid odporny na ścieranie. Rozszerza także swoją ofertę o kosmetyki dla mężczyzn, m.in. szampon i płyn po goleniu. Wcześniej, w czasie II wojny światowej, zaopatruje amerykańskich marines w kosmetyki do kamuflażu.\nFirma pozostaje w rękach rodziny aż do 1986 roku, kiedy to trzecie pokolenie Factorów sprzedaje ją spółce Revlon. W 1991 roku przedsiębiorstwo kupuje Procter&Gamble. W 2016 roku markę kupuje amerykański koncern COTY INC\nNotching? Pomyśleliście kiedyś: „Mam wszystko” . „Niczego więcej nie potrzebuję” , „N\nWyciszona i zatłoczona, mityczna i bajecznie piękna… Wenecja nad ranem 🙂Toskania za dniai Ost\nak powstał Zielony Balonik Cukiernia Lwowska Jana Michalika, mieściła się tuż za Bramą Floria�


KURTKA MĘSKA JEANS NIEBIESKA OZONEE B/55150 | OZONEE - Odzieżowy sklep internetowy\nKurtka ma fason typu katana. Posiada kieszenie na przodzie na guzik oraz kieszenie po bokach. Kurtka wykonana została z bawełny z domieszką elastanu. Sprawia to, że ładnie układa się na sylwetce, jest wygodna w noszeniu, przewiewna, miła w dotyku i odporna na uszkodzenia oraz zagniecenia.\nKatana to ponadczasowy typ okrycia wierzchniego, który nigdy nie wychodzi z mody. Sprawdzać będzie się ona przy wielu różnych okazjach. Katanę założyć możesz do szkoły, na uczelnię, spotkanie ze znajomymi, spacer czy zakupy. Nadaje się ona do noszenia przez cały rok. Kupując ją możesz mieć pewność, że z łatwością dopasujesz ją do pozostałych ubrań znajdujących się w Twojej szafie i że za kilka sezonów wyglądać będzie ona równie stylowo. Katana bardzo dobrze pasować będzie do innych ubrań z naszej oferty.


Strona główna1 » MEBLE TAPICEROWANE2 » NAROŻNIKI3 » Narożnik ATLANTA 14\nSzafa BARTEK 5 150 cm1 097,00 zł877,00 zł\nSzafa MOLTO 37 183 cm (3 kolory)1 169,00 zł935,00 zł\nGrupa tkanin Grupa 1Grupa 2 + 340,00 zł Grupa 3 + 600,00 zł Grupa 4 + 940,00 zł Ekoskóra + 2 140,00 zł Skóra naturalna 60 + 4 300,00 zł Skóra naturalna 70/75 + 5 960,00 zł\nW opcjonalnym wyposażeniu dostępny jest zagłówek i roletka drewniana widoczna na zdjęciu produktu.\nTermin realizacji zamówienia wynosi ok 6 tygodni.\nZarówno Pańswu jak i nam zależy aby meble zostały dowiezione w nienaruszonym stanie, dlatego dostarczamy je za pośrednictwem firmy przewozowej specjalizującej się w transporcie mebli. Przewoźnik ten ma wykwalifikowanych pracowników oraz młodą flotę pojazdów co sprawia, że podróż kupionych przez Państwa produktów jest praktycznie bezproblemowa. O planowanym terminie i przedziale godzinowym dostawy zostaną Państwo poinformowani najpóźniej dzień wcześniej. Dzień oraz godzina (przedział 3-godzinny np. poniedziałek w godzinach 9:00-12:00) są ustalane przez firmę przewozową i nie mamy możliwości jej zmienić. Meble dostarczane są od poniedziałku do soboty w godzinach od 06:00 do 23:00. Z uwagi na gabaryty i wagę mebli prosimy zorganizować odbiór przesyłki. Kierowca nie ma obowiązku wnoszenia mebli do mieszkania czy domu.\nNarożnik PIOTR MAX


Sklep Nordwood Rings - obrączki tytanowe i drewniane\nw formie elektronicznej za pośrednictwem poczty elektronicznej na adres: sklep.nordwoodrings@gmail.com;\nKlient, który wykonuje uprawnienia z tytułu rękojmi, jest obowiązany dostarczyć Produkt wadliwy na adres: Regiel 44A, 19-300 Ełk. W przypadku Klienta będącego konsumentem koszt dostarczenia Produktu ponosi Sprzedawca, w przypadku Klienta niebędącego konsumentem koszt dostarczenia ponosi Klient. Jeżeli ze względu na rodzaj Produktu lub sposób jego zamontowania dostarczenie Produktu przez Klienta byłoby nadmiernie utrudnione, Klient obowiązany jest udostępnić Produkt Sprzedawcy w miejscu, w którym Produkt się znajduje.\nUwaga! Aktualnie zamówienia przyjmowane są na styczeń.


4 powody, dla których warto wybrać meble na wymiar - TwojeCentrum.pl\nHome Dom i ogród 4 powody, dla których warto wybrać meble na wymiar\n4 powody, dla których warto wybrać meble na wymiar\nZastanawiasz się, czy lepszym rozwiązaniem do Twojego mieszkania będą meble na wymiar czy gotowe produkty dostępne w sklepie? Jeśli chcesz mieć indywidualne, oryginalne i funkcjonalne wnętrze, wybierz pierwszą opcję. Poznaj 4 powody przemawiające za tym, że warto zdecydować się na zamówienie mebli na wymiar.\nPo pierwsze – najwyższa jakość oferowanych produktów\nMeble na wymiar to rozwiązanie coraz częściej wybierane przez osoby chcące urządzić oryginalne i komfortowe wnętrza. Ten rodzaj mebli to wysokiej jakości produkty, które posłużą Ci przez długie lata – cechują się bowiem trwałością i solidnością. Z ich wysoką jakością wiąże się także nieco wyższa cena. Weź jednak pod uwagę, że wszystkie wykorzystywane do nich materiały są wytrzymałe oraz odporne na wilgoć. Dodatkowo firma wykonująca meble na wymiar będzie liczyła się z Twoim zdaniem i faktem, że od początku możesz kontrolować proces ich tworzenia. W związku z tym nie zostaniesz zaskoczony żadnymi dodatkowymi kosztami, które mogłoby nadwyrężyć Twój budżet. Meble na wymiar w porównaniu do gotowych produktów dostępnych w sklepie są wykonywane ze znacznie większą precyzyjnością i starannością. Osoby je wykonujące przykładają bowiem dużą uwagę do najdrobniejszych detali.\nGotowe meble w sklepie mają podane wymiary – szerokość, wysokość oraz głębokość. Zdarza się jednak, że ich margines błędu może wynieść nawet kilka centymetrów. Meble na wymiar tworzone są pod konkretnie wybrane przez Ciebie miejsce. W związku z tym zostaną dopasowane tak dokładnie, aby wykorzystać całą tę przestrzeń. Ten rodzaj mebli jest doskonałym wyborem w przypadku trudnych do zaaranżowania miejsc, jak na przykład:\nprzestrzeń pod schodami,\nwnęki o niestandardowych wymiarach.\nMeble sklepowe, mimo że dostępne są w różnych rozmiarach, wzorach i kolorach, mogą nie spełniać Twoich oczekiwań. Jeśli chcesz, aby wszystkie meble pasowały nie tylko do siebie, ale też do stylu, w jakim jest urządzone Twoje mieszkanie, zdecyduj się zamówić je na wymiar. Dzięki temu, że każdą decyzję będziesz mógł skonsultować z wybraną przez Ciebie firmą wyposażającą wnętrza, masz pewność, że otrzymasz produkt spełniający Twoje oczekiwania. Meble na wymiar to najszybszy i najskuteczniejszy sposób zrealizowania wizji o mieszkaniu idealnym. O czym możesz decydować, zamawiając meble na wymiar?\nMateriał, z którego zostaną wykonane.\nSposób mocowania do ścian.\nPo czwarte – połączenie funkcjonalności i indywidualizmu\nMeble na wymiar pozwolą Ci połączyć funkcjonalność z indywidualizmem. Z jednej strony będą spełniały swoje podstawowe funkcje, z drugiej – będą dopasowane do stylu Twojego mieszkania. To ważne, zwłaszcza jeżeli masz wiele rzeczy, na które potrzebujesz sporo miejsca do przechowywania. Jeżeli na przykład zdecydujesz się zamówić szafę na wymiar, będziesz miał możliwość podjęcia decyzji w tak ważnych aspektach, jak:\nliczba oraz głębokość półek i szafek,\nliczba dodatkowych szuflad z przegrodami (np. na paski, torebki czy biżuterię),\ndługość drążków na ubrania wiszące,\nIdealne mieszkanie to takie, które nie tylko elegancko wygląda, ale także spełnia swoje podstawowe funkcje. Zamawiając meble na wymiar sprawisz, że każde znajdujące się w nim pomieszczenie nabierze indywidualnego charakteru oraz oryginalnego wyglądu. W przypadku takiego kroku najlepiej zaufać profesjonalnej firmie, która spełni wszystkie Twoje oczekiwania finansowe oraz estetyczne. Z eleganckim mieszkaniem na pewno chętnie zorganizujesz niejedno przyjęcie dla rodziny lub znajomych.\nPoprzedni wpis Napar yerba mate na zimową chandrę i dla zdrowia\nNastępny wpis Oklejanie samochodów w najlepszej cenie\nDlaczego warto postawić na szafę narzędziową? Jak ją dobrać?\nMarzy ci się uporządkowana przestrzeń wokół domu? Świetnie! Czas zatem rozejrzeć się za szafą narzędziową. Znajduje ona swoje zastosowanie nie tylko w ogrodzie. Równie dobrze można z niej skorzystać w garażu, warsztacie, na strychu, spiżarce bądź innym miejscu. Wszędzie tam, gdzie trzeba zadbać o bezpieczną i zorganizowaną przestrzeń.


Rosjanie ostrzeliwują obiekty cywilne w Donbasie, obwodzie charkowskim i mikołajowskim - Radio Poznań\nPublikacja: 22.06.2022 g.17:09 Aktualizacja: 22.06.2022 g.17:11 Informacyjna Agencja Radiowa\nDziś na Mikołajów na południu kraju Rosjanie wystrzelili 7 rakiet. Zniszczonych zostało kilka budynków, w tym szkoła. Zginął co najmniej jeden cywil. W obwodzie mikołajowskim w ciągu ostatniej doby w wyniku rosyjskich ostrzałów dokonanych za pomocą pocisków kasetowych zginęła jedna osoba.\nRosjanie za pomocą tej niebezpiecznej broni ostrzelali także miasto Czasiw Jar w obwodzie donieckim. Tam jeden cywil zginął a 11 zostało rannych. Rosyjskie rakiety spadły też dziś na miasto Czuhujew w obwodzie charkowskim. Zniszczyły budynek przedsiębiorstwa komunalnego. Zginęło co najmniej dwóch jego pracowników. To kolejny dzień ostrzałów tego miasta. Wczoraj zginęło tam 6 cywilów.\nTrwają ostrzały Charkowa. W ostatnich godzinach rosyjskie pociski spadały na kilka dzielnic tego drugiego co do wielkości ukraińskiego miasta, raniąc co najmniej trzech cywilów.


Tagi: akcja, jedzenie, pomoc\nFirma Unilever łączy siły z sieciami restauracji i platformami do zamawiania jedzenia online, by wspierać rynek gastronomii znajdujący się w kryzysie, związanym z ograniczeniem pracy restauracji, firm cateringowych i hoteli. W akcji „Podano do domu” zachęcają swoich klientów do zamawiania dań z ulubionych lokali z dowozem, by pomóc im przetrwać trudny okres.\nKonieczność ograniczania kontaktów zatrzymała wiele osób w domach. Dla większości z nas oznacza to tęsknotę za spotkaniami z bliskimi, tętniącym życiem miastem i pełnymi ludzi ulicami. Dla właścicieli lokali gastronomicznych skutki są dużo bardziej dotkliwe. Zawieszenie pracy restauracji to brak możliwości uzyskania dochodu, a tym samym widmo utraty wynajmowanych lokali i swoich pracowników.\nDlatego producent marek z branży FMCG, sieci restauracyjne i platformy do zamawiania jedzenia online rozpoczynają wspólną akcję „Podano do domu”, która ma promować wspieranie ulubionych restauracji poprzez korzystanie z możliwości dowozu dań.\n– Restauracje przeżywają kryzys związany z koniecznością zamknięcia lokali – mówi Rafał Lankosz, marketing manager z firmy Unilever Food Solutions, inicjatora akcji. – Na całe szczęście każdy z nas może im pomóc. W akcji „Podano do domu” zachęcamy do zamawiania dań do domu, bo tylko tak będziemy mogli za jakiś czas znów spotkać się w naszych ulubionych lokalach – dodaje.\nDo marek wspierających akcję należą: Algida, Ben&Jerry’s, Bobby Burger, Carte d’Or, Da Grasso, Dominium Pizza, Glovo, Gruby Benek, Domino’s Pizza, Hellmann’s, Knorr, Lipton, Papa Johns, Pizzeria Stopiątka, Salad Story, Telepizza, Uber Eats, Urban Monkey oraz Wolt. W ramach działań wspierających wykorzystują swoje kanały w mediach społecznościowych, by tam docierać do swoich klientów i wśród nich promować jedzenie na dowóz.\nDla prawdziwych bohaterów od Diverse - d...\nPandemia COVID-19 całkowicie zmieniła naszą dotychczasową rzeczywistość. Przedsi...\nMARKI WSPIERAJĄ WALKĘ Z COVID-19\nSytuacja które nas do siebie zbliżają i wywołują u nas uczucie empatii do...\n100 Wolontariuszy Naszej Ziemi zebrało p...\nW minioną sobotę od godziny 10:00, trzy grupy Wolontariuszy: Zachód (Świn...\nMilkpol podejmuje wyzwanie #GaszynChalle...\nOstatnie miesiące przyniosły nową rzeczywistość i nowe wyzwania. Zaroiło się od ...\nOnlyBio.life dołącza do akcji „Łączy Nas...\nJuż dzisiaj rusza 9 edycja ogólnopolskiej akcji profilaktyki raka piersi ...\nKOBIETY W ROLI GŁÓWNEJ czyli wyjątkowa k...\nManifestuj swoją kobiecość, wyrażaj siebie! L'ORÉAL PARIS WSPIERA ...\nWALKA O PRZYSZŁOŚĆ Początek roku szkolnego jest dobrym momentem na wprowadzenie...\nPomaganie jest trendy #karmimypsiaki\nW 2018 roku w schroniskach w Polsce przebywało 107 325 psów oraz 29 326 k...


Stronę odwiedziło: 695208 gości. Dzisiaj (2021-07-25) stronę odwiedziło: 115 gości.\nPatron Parafii – św. Maksymilian Maria Kolbe\n/ kliknij zdjęcie i obejrzyj galerię /\nW mroźny, zimowy dzień, 8 stycznia 1894 roku w Zduńskiej Woli przyszedł na świat mały Rajmund. Jeszcze tego samego dnia został ochrzczony w kościele parafialnym p.w. Wniebowzięcia NMP. Był drugim synem Marii i Juliusza Kolbów.\nRodzice Rajmunda od razu po ślubie wstąpili do III Zakonu św. Franciszka. Pracowali w warsztacie tkackim, jednak trudna sytuacja materialna zmusiła ich do przeprowadzenia się początkowo do Łodzi, a następnie do Pabianic. Tam Juliusz Kolbe podjął pracę w fabryce, a Maria prowadziła sklepik, a potem została położną.\nRajmund, tak jak i jego bracia pierwsze nauki pobierał w domu rodzinnym. Kiedy miał 12 lat, w parafialnym kościele w Pabianicach, objawiła mu się Maryja, trzymająca w rękach dwie korony: białą i czerwoną. Zapytała chłopca, którą chce otrzymać, a jednocześnie dała mu do zrozumienia, że korona biała oznacza czystość, a czerwona męczeństwo. Odpowiedział, że chce obie.\nW 1907 roku Rajmund Kolbe wraz ze swoim starszym bratem Franciszkiem postanowił wstąpić do franciszkanów. Obaj wyruszyli do Lwowa, gdzie wstąpili do Małego Seminarium Franciszkanów Konwentualnych. W katedrze lwowskiej, przed cudownym obrazem Matki Bożej Łaskawej, Rajmund postanowił poświęcić się Maryi, obiecując jednocześnie, że od tej chwili zawsze będzie dla Niej walczyć. W 1910 roku poprosił o przyjęcie do nowicjatu, gdzie otrzymał nowe imię Maksymilian, a w 1911 roku złożył śluby czasowe.\nZ woli przełożonych w 1912 roku wyruszył na dalsze studia do Krakowa. Stąd wkrótce, ze względu na jego niezwykłe zdolności, skierowano go jeszcze w tym samym roku do Rzymu. Równocześnie uczęszczał na Uniwersytet Papieski „Gregorianum”, prowadzony przez jezuitów.\nStudia filozoficzne i teologiczne uwieńczył dwoma doktoratami. Okazywał nadto wybitne uzdolnienia matematyczno-fizyczne. 1 listopada 1914 roku br. Maksymilian Kolbe złożył profesję wieczystą, w czasie której dodał sobie imię Maria. Cztery lata później, 28 kwietnia 1918 roku w kościele p.w. św. Andrzeja della Valle w Rzymie otrzymał święcenia kapłańskie.\nRycerstwo Niepokalanej i jego rozwój\nW 1917 roku, przebywający na studiach w Rzymie Maksymilian Kolbe w odpowiedzi na atak masonerii założył Rycerstwo Niepokalanej (Militia Immaculatae). Po powrocie w 1919 roku do Polski, postanowił dołożyć wszystkich sił, aby Polska stała się królestwem Niepokalanej, zaczął więc werbować ochotników do Rycerstwa Niepokalanej.\nW styczniu 1922 roku zaczął wydawać w Krakowie „Rycerza Niepokalanej”. W 1924 roku, został przeniesiony do Grodna. Tam dalej prowadził działalność redaktorską. W 1927 roku nakład pisma wynosi 70 000 egzemplarzy, a liczba członków Milicji Niepokalanej wzrosła do 126 000 członków.\nPrawdziwy rozwój dzieła nastąpił dopiero wtedy, gdy z końcem 1927 roku książę Drucki-Lubecki ofiarował o. Maksymilianowi ziemię w Teresinie. Ojciec Kolbe wraz z bratem – o. Alfonsem i osiemnastoma braćmi zakonnymi przeniósł wydawnictwo z Grodna na darowaną ziemię.\nOjciec Maksymilian postanowił zbudować tam klasztor. Najpierw stanęła figurka Niepokalanej. Wokół niej szybko wyrosły baraki mieszkalne i kaplica. Miejsce to zostało nazwane Niepokalanowem i szybko rozrosło się do dużego osiedla zakonnego. Stało się też centrum działalności Rycerstwa Niepokalanej.\nW 1930 roku ojciec Maksymilian opuścił Niepokalanów i w towarzystwie 4 współbraci (za zezwoleniem przełożonego generalnego) udał się do Japonii, tam zaczął wydawać japoński odpowiednik „Rycerza Niepokalanej”, a wkrótce i w Japonii założył klasztor Mugenzai no Sono (Ogród Niepokalanej), na wzór tego w Niepokalanowie. W roku 1936 wrócił do Polski, aby pokierować Niepokalanowem, który już wtedy był jednym z największych klasztorów katolickich na świecie. W chwili wybuchu II wojny światowej miał on około 700 mieszkańców.\nPo wybuchu II wojny światowej, Niemcy już 19 września 1939 roku przystąpili do likwidacji Niepokalanowa. Wszyscy zakonnicy wraz z o. Maksymilianem zostali aresztowani i umieszczeni w obozie Amtlitz, a następnie zostali wywiezieni do Ostrzeszowa. W uroczystość Niepokalanego Poczęcia Najświętszej Maryi Panny, 8 grudnia, wszyscy zostali zwolnieni z obozu.\nOjciec Kolbe natychmiast powrócił do Niepokalanowa. Dnia 17 lutego 1941 roku gestapo zabrało jednak po raz kolejny o. Maksymiliana i wywiozło go do Warszawy na Pawiak. Niemiecki strażnik na widok zakonnika w habicie z różańcem zapytał drwiąco, czy wierzy w Chrystusa. Kiedy otrzymał odpowiedź twierdzącą, uderzył go w twarz. Powtarzało się to wiele razy, ale o. Kolbe nie ustąpił.\n25 maja tegoż roku wywieziono go do obozu koncentracyjnego w Oświęcimiu. Otrzymał numer 16670. Gdy komendant obozowy zauważył, że jest zakonnikiem wyznaczał mu nieludzką pracę, bił go, kopał przy każdej okazji i oblewał stekiem najohydniejszych wyzwisk. Katował go nieraz tak, że był ledwie żywy, cały zalany krwią.\nPod koniec lipca 1941 roku uciekł jeden z więźniów z bloku o. Kolbego. Wściekły komendant nakazał zwołać na plac cały blok i wytypował dziesięciu więźniów, którzy mieli umrzeć śmiercią głodową, w specjalnie na to przygotowanym bunkrze.\nWśród przeznaczonych na śmierć znalazł się Franciszek Gajowniczek. Nieszczęśliwy westchnął, że musi opuścić żonę i dzieci. Wtedy stała się rzecz, która zdumiała katów. Z szeregu wyszedł o. Kolbe i prosił, by jego skazano na śmierć zamiast Gajowniczka, który stał obok niego.\nPoszedł na śmierć wraz z 9 towarzyszami do bloku śmierci nr 13. Bunkier, który dotąd był miejscem przekleństw i rozpaczy, pod przewodnictwem o. Maksymiliana stał się przybytkiem Bożej chwały. Modlono się i śpiewano nabożne pieśni.\nPrzyzwyczajony do głodu o. Kolbe przeżył w bunkrze dwa tygodnie bez kruszyny chleba i kropli wody. Wreszcie oprawcy dobili go zastrzykiem fenolu. Stało się to 14 sierpnia, w wigilię Wniebowzięcia Najświętszej Maryi Panny 1941 roku. Ojciec Kolbe miał zaledwie 47 lat.\nDnia 17 października 1971 roku papież Paweł VI dokonał osobiście uroczystej beatyfikacji o. Kolbego w obecności dziesiątków tysięcy wiernych z całego świata i ponad 3 000 pielgrzymów polskich. O. Kolbe został beatyfikowany jako wyznawca, natomiast dnia 10 października 1982 roku Ojciec Święty Jan Paweł II dokonał jego kanonizacji jako męczennika. W ten oto sposób o. Maksymilian przyjął obie korony, jakie w dzieciństwie ofiarowywała mu Niepokalana. Został beatyfikowany jako wyznawca (korona biała), kanonizowany zaś jako męczennik (korona czerwona).\nKult św. Maksymiliana rozszedł się lotem błyskawicy nie tylko po Polsce, ale i po całym świecie. Został on patronem elektryków, energetyków, elektroników, Honorowych Dawców Krwi, rodzin, uzależnionych od narkotyków, dziennikarzy, osób więzionych, ruchu pro-life, krótkofalowców, Krucjaty Wyzwolenia Człowieka, Zduńskiej Woli, diecezji Bielsko-Żywieckiej oraz miasta Pabianic.\nOpracowała: Martyna Stachowicz


» Efektywna dieta na redukcję masy\nWiększość kobiet odchudza się przez cały czas. Nie bierze się to jednak z powodu ich nadwagi, ale troski o własny wygląd. W każdej chwili dbają o to, by pięknie prezentować i dieta odchudzająca jest jednym z elementów, nawet jeżeli chodzi tylko o zgubienie 1-2 kg. Sposobów na zrzucenie zbędnych kilogramów jest sporo i wszystkie są skuteczne. Problem jednak dotyczy kilku kluczowych kwestii:\nW Internecie jest sporo przepisów na diety odchudzające. Dieta kapuściana, Dukana, szwedzka, norweska to tylko niektóre spośród nich. Ich plusem jest błyskawiczna utrata wagi, ale niestety powodują efekt jo jo i niewystarczającą ilość kluczowych dla organizmu składników.\nOdpowiednio skonstruowana dieta odchudzająca powinna uwzględniać różnorodność produktów, zagwarantowanie właściwej ilości witamin i mikroelementów oraz niwelować uczucie głodu. Najlepiej, by dietę sporządził wykwalifikowany dietetyk. Będziemy w takim przypadku pewni, że dieta będzie zawierać wszystkie kluczowe dla organizmu składniki.\nEfektywna dieta odchudzająca to taka, która przynosi systematyczny spadek wagi. Łatwo jest stracić kilka kilogramów w ciągu miesiąca, ale jest to opłacone morderczymi głodówkami, a potem kilogramy wracają z nawiązką. Skuteczna dieta jest dietą długofalową i opiera się na trwałej zmianie nawyków żywieniowych. Podstawowe zasady to:\nKażda dieta odchudzająca dobrze by była wsparta wysiłkiem fizycznym. Nie muszą to być mordercze ćwiczenia na siłowni. Fitness, taniec, jazda na rowerze, bieganie czy przechadzki w zupełności wystarczą.


W minionych 20 latach najwięcej śmiertelnych ofiar w polskim górnictwie spowodowały zawały i opady skał. Z tego powodu od początku 1994 r. w kopalniach zginęły 93 osoby. Kolejnych 62 górników zginęło w wyniku wybuchów metanu - wskazują dane nadzoru górniczego.\nO metodach zwalczania górniczych zagrożeń oraz warunkach poprawy bezpieczeństwa w kopalniach dyskutowali w środę w Targanicach k. Żywca (Śląskie) uczestnicy 20. międzynarodowej konferencji naukowo-technicznej z cyklu „Górnicze zagrożenia naturalne". Spotkanie zgromadziło m.in. ekspertów, przedstawicieli kopalń i nadzoru górniczego oraz naukowców współpracujących z sektorem wydobywczym.\nAnalizę przyczyn najtragiczniejszych wypadków w górnictwie ciągu ostatnich 20 latach przedstawił prezes Wyższego Urzędu Górniczego (WUG) Piotr Litwa. Po zawałach i opadach skał oraz wybuchach metanu inne częste przyczyny śmierci górników pod ziemią to tąpnięcia (32 ofiary), wybuchy pyłu węglowego (10 ofiar), pożary (8 ofiar) oraz wyrzuty skał (7 ofiar).\n"Takie statystyki są po to, by wyciągać z nich wnioski. Bez wsparcia nauki i nakładów inwestycyjnych warunki pracy w kopalniach będą coraz trudniejsze" - skomentował Litwa.\nPrezes WUG przypomniał, że trzy lata temu na jego wniosek uruchomiony został strategiczny projekt badawczy pod nazwą „Poprawa bezpieczeństwa pracy w kopalniach”, ogłoszony przez Narodowe Centrum Badań i Rozwoju. Ujęto w nim 12 tematów badawczych. Ich realizacja ma prowadzić do minimalizacji zagrożeń i zwiększenia poprawy bezpieczeństwa pracy w obszarach, które w ostatnich latach najczęściej wiązały się z wypadkami w kopalniach.\nLitwa podkreślił, że tematy projektu badawczego zostały sformułowane tak, by obejmowały niezrealizowane wnioski komisji, powoływanych przez prezesa WUG do zbadania przyczyn kolejnych górniczych tragedii. Najwięcej tematów dotyczy zagrożenia metanowego, ale w badaniach uwzględniono też np. bezpieczeństwo górników pracujących w warunkach zagrożenia klimatycznego.\nPodczas trzydniowej konferencji analizowany jest m.in. rozwój monitoringu zagrożeń naturalnych w ostatnich 20 latach. Eksperci dyskutują o zmianach w ocenie zagrożeń, sposobach bezpiecznego prowadzenia eksploatacji w skrajnie trudnych warunkach czy analizach utrzymania stateczności wyrobisk korytarzowych. Wśród podejmowanych tematów są również czyste technologie wykorzystania węgla oraz analiza i ocena ryzyka procesu podziemnego zgazowania węgla.\nZnawcy branży górniczej omawiają również nowe propozycje kategoryzacji podziemnych zagrożeń - metanowego, tąpaniami, pożarowego, wyrzutu skał i gazów, wybuchu pyłu węglowego, wodnego, radiacyjnego oraz zagrożenia pyłami szkodliwymi dla zdrowia górników. Inny temat to oddziaływanie sejsmiczne górnictwa na powierzchnię. Analizowana jest potrzeba weryfikacji odporności dynamicznej budynków na wstrząsy oraz metody oceny deformacji terenu na skutek naprężeń górotworu.


SEBA-MED - zabezpieczenia medyczne, szkolenia\n+48 505 332 615\nFirma "Seba-Med Sebastian Michańczyk" jest firmą istniejącą na rynku od 2011 roku. Doświadczenie w prowadzeniu szkoleń oraz wykładów zbierałem od 2002 roku. Umiejętności i wiedzę nabytą nie tylko na studiach medycznych, ale także na licznych kursach z zakresu prowadzenia prezentacji, asertywności oraz psychologii, na co dzień wykorzystuję w swojej wieloletniej pracy o czym świadczą moje referencje. Poza doświadczeniem posiadam wszelkie niezbędne atrybuty (m. in. flipczart, projektor multimedialny, manekin, materiały szkoleniowo - opatrunkowe oraz autorskie prezentacje ) aby profesjonalnie przeprowadzać szkolenia / wykłady z zakresu pierwszej pomocy.\nSzkolenia oraz zakres przekazanego materiału dostosowujemy do wieku kursantów- szkolimy dzieci w wieku szkolnym, gimnazjalnym oraz dorosłych.\nKursy i szkolenia pierwsza pomoc w wypadkach drogowych, u noworo-\ndków i niemowlaków.\nListy referencyjne i polecające.\nOrganizacja zabezpieczeń medycznych imprez:\nFirma "Seba-Med" organizuje i prowadzi szkolenia z zakresu udzielania pierwszej pomocy. Wykłady mogą odbywać się w miejscu wskazanym przez zleceniodawcę lub w sali pozostającej w dyspozycji firmy "Seba-Med". Szkolenia oraz zakres przekazanego materiału dostosowujemy do wieku kursantów- szkolimy dzieci w wieku szkolnym, gimnazjalnym oraz dorosłych. Dodatkowo, w zależności od potrzeb, zakres wykładanej wiedzy medycznej przystosowany jest odpowiednio do grupy zawodowej, z jaką prowadzone mają być zajęcia.\nSpecjalizujemy się w wykładach dla młodych kierowców (kursanci szkół nauki jazdy) oraz prowadzimy zajęcia dla słuchaczy szkół rodzenia. Zakres wykładów (na indywidualne zlecenie ) może zostać poszerzony o tematykę z zakresu dietetyki, asertywności i negocjacji.\nDysponujemy nowoczesnym sprzętem multimedialnym, fantomami oraz pokazowymi materiałami do opatrywania ran oraz unieruchamiana przy urazach. Stworzyliśmy autorskie prezentacje szkoleniowe oraz trzy programy o różnym zakresie godzin. Cały kurs kończy się egzaminem sprawdzającym zdobytą wiedzę i umiejętności.\nW prowadzeniu wykładów bazujemy na doświadczeniu, które poszerzamy od 2002 roku. Najlepszymi referencjami są ankiety ewaluacyjne wypełnianie przez naszych kursantów (98,7 % zadowolonych respondentów).\nSeba-Med Szkolimy z pasją !\n2 h program\n7 h program\n15 h program weekendowy\nDwu godzinny wykład zakończony pokazem , ćwiczeniami i egzaminem. Jest to najpopularniejsza forma usystematyzowania swojej wiedzy z zakresu pierwszej pomocy. Program dla ludzi, którzy chcą nie tylko usystematyzować swoją wiedzę, ale także nauczyć się czegoś nowego. Szkolenie dla ambitnych. Program naszpikowany jest atrakcjami, takimi jak np. ćwiczenia w wyciąganiu z samochodu oraz scenki, na których uczestnik występuje w roli ratownika.\nMiejsce : Gdańsk Miejsce : Gdańsk Miejsce : Malownicze Kaszuby (dojazd własny) (40 km za Gdańskiem)\nNZOZ GPZ "Szkoła Rodzenia"\nData: 8/11/2010 OSK Elka School S.C. I.W. Karewicz\nOd 2002 roku nieprzerwanie do dziś współpracuję z organizatorami Sceny Muzycznej Gdańsk. Organizowałem i pracowałem w punkcie medycznym potrzebnym do zabezpieczenia imprez masowych takich jak np. koncert Jean Michel Jarre, Rod Stewart.\nPonadto brałem udał w zabezpieczeniach medycznych cyklicznych imprez "Letnia Scena Muzyczna Gdańsk". W sezonie zimowym współpracuję z organizatorami LODOWISKA MIEJSKIEGO mieszczącego się na Placu Zebrań Ludowych w Gdańsku.\nW apteczce znajdziecie specjalnie skompletowany zestaw najczęściej potrzebnych środków opatrunkowych i nie tylko jakie mogą się przydać w nagłych wypadkach. Maseczka - pozwala dobrze i bezpiecznie przeprowadzić RKO.\nBrelok - Maseczka do resuscytacji, brelok ratowniczy\nWewnątrz saszetki umieszczona jest maseczka do sztucznego oddychania. Saszetkę można zawiesić jako brelok.\n1 szt. Ustnik\n4 szt. Na Cl 5 ml\nul. Jaśminowy Stok 61c/9\ntel. +48 505 332 615\nCopyright 2015 © SEBA-MED All right reserved\nDesigned by 4mpproject.pl


Cyberpunk 2077 | grynieznane.pl\nKategoria: Cyberpunk 2077\n11 marca 2022.Przeczytasz to w 5 minut.\nKażdy, kto próbował wymaksować Cyberpunka 2077, prędzej czy później musiał zmierzyć się z kwestią zdobycia wszystkich pojazdów dostępnych w grze. Operacja ta do tanich nie należy, bo w najgorszym możliwym scenariuszu trzeba kupić ich aż 27, wykładając na stół prawie dwa miliony eurodolarów. Oczywiście istnieją dobre metody na szybkie pomnożenie stanu konta, ale uzbieranie tej sumy w tradycyjny sposób (czyt. nie sprzedając tworzonych taśmowo legendarnych broni) to wyjątkowo czasochłonne wyzwanie. Deweloperzy ze studia CD Projekt Red zorientowali się, że wielu graczy ma problem z wysokimi cenami środków lokomocji, więc przygotowując aktualizację 1.5, postanowili pójść im na rękę. W rezultacie kwotę niezbędną do nabycia wszystkich aut i motocykli obniżono, a my sprawdziliśmy jak duża jest ta promocja.\nLista zmian w patchu 1.3 do Cyberpunka 2077 dorównuje objętością opowiadaniu Wiedźmin\n17 sierpnia 2021.Przeczytasz to w 3 minuty.\nStudio CD Projekt Red opublikowało wreszcie szczegółową listę zmian, które zostaną wprowadzone do gry Cyberpunk 2077 wraz z premierą nowego patcha. Deweloperzy zaczęli budować związane z tym napięcie już wczoraj, ale kolejny news w formie „Co nowego w Night City” został generalnie słabo przyjęty przez społeczność. Dziś dla odmiany przyszedł czas na konkrety i gołym okiem widać, że aktualizacja oznaczona liczbą 1.3 przyniesie potężną liczbę poprawek.\n30 marca 2021.Przeczytasz to w 3 minuty.\nStu dziesięciu dni potrzebowało studio CD Projekt Red, żeby poprawić animację w grze Cyberpunk 2077, w której V układa się do snu w swoim mieszkaniu. Poprzednia pozycja bohatera lub bohaterka zdążyła urosnąć do rangi mema, ale teraz – po patchu 1.2 – to już przeszłość.\n23 lutego 2021.Przeczytasz to w 6 minut.\nGolizna zawsze dobrze się sprzedaje wśród graczy, więc nie powinno nas dziwić, że to właśnie nakładka rozbierająca głównych bohaterów gry Cyberpunk 2077 jest jedną z najpopularniejszych poprawek dostępnych na Nexusie. Redzi nie chcą lub nie potrafią usunąć cenzury, więc w sukurs użytkownikom gry przyszli moderzy.\n9 lutego 2021.Przeczytasz to w 7 minut.\nLubimy co jakiś czas przeglądać statystyki trofeów i osiągnięć, bo sporo mówią nam one o tym, w jaki sposób społeczność graczy podchodzi do produktów, które kupuje. Dzięki tym analizom wiemy np. że statystyki ukończenia poszczególnych tytułów wyglądają raczej marnie i jeśli 30% posiadaczy gry dotrze do końca przygody, to należy to uznać za całkiem przyzwoity wynik. Tym bardziej ciekawi byliśmy, jak w tym specyficznym sprawdzianie poradzi sobie Cyberpunk 2077, a już szczególnie wersja na konsolę PlayStation 4. Nie jest tajemnicą, że to właśnie ta edycja erpega okazała się najmniej dopracowaną, a skala problemów technicznych z portem doprowadziła do tego, że w porozumieniu z firmą Sony, studio CD Projekt Red zdecydowało się go wycofać ze sprzedaży w cyfrowym sklepie PlayStation Store.\n24 stycznia 2021.Przeczytasz to w 5 minut.\nNajbardziej znany pijak i obszczymur z wiedźmińskiego uniwersum, zaznaczył również swoją obecność w grze Cyberpunk 2077. Odrin, bo o tego jegomościa chodzi, jest bohaterem jednego z zapisu rozmów, które można odnaleźć w Night City. Nie ma najmniejszych wątpliwości, że chodzi o jedną i tę samą osobę, a świadczą o tym dwa bezpośrednie nawiązania do przygód Geralta z Rivii, które znajdują się we wspomnianym tekście.\n13 stycznia 2021.Przeczytasz to w 4 minuty.\nOprócz kilku wiadomości, które w trakcie kampanii w Cyberpunku 2077 otrzymamy od Judy Alvarez, istnieje jeszcze jedna, ukryta. Jest nią reakcja dziewczyny na wieść o tym, że ukradliśmy jej furę z podwórka. Przekazu tego nie da się jednak zobaczyć w samej grze, no chyba, że skorzystamy z pomocy fanowskiej modyfikacji.\nBadając muzyczną przeszłość Silverhanda w Cyberpunku 2077, warto mieć jego kurtkę\n8 stycznia 2021.Przeczytasz to w 5 minut.\nJedną z rzeczy, za którą lubimy studio CD Projekt Red, są ukryte normalnie kwestie dialogowe, które zostają naturalnie włączone do rozmowy, jeśli spełnimy określone warunki. W przypadku misji pobocznej „Relikt przeszłości” jest nią ubranie kurtki Johnny’ego Silverhanda i pojawienie się w niej na straganie fana zespołu Samurai.\nW grze Cyberpunk 2077 obecne są zabytkowe gitary rodem z PRL\n5 stycznia 2021.Przeczytasz to w 3 minuty.\nOdwiedzając posiadłość Kerry’ego Eurodyne’a w grze Cyberpunk 2077, warto zwrócić uwagę na zdobiące ten budynek zabytkowe gitary. Skanowanie instrumentów ujawni, że są to modele Astral Rock firmy Delif. Podobnie nazywały się gitary elektryczne produkowane w epoce PRL przez lubińską fabrykę Defil, więc mamy tutaj soczystego, choć bardzo subtelnego easter egga.\nCyberpunk 2077 zawiera więcej słów niż cała trylogia Władcy Pierścieni\n30 grudnia 2020.Przeczytasz to w 4 minuty.\nFirma CD Projekt Red nigdy oficjalnie nie ujawniła, ile linii dialogowych znajduje się w trzeciej odsłonie serii Wiedźmin, ale zrobiła to w przypadku Cyberpunka 2077. Na podstawie naszych własnych badań Dzikiego Gonu, jesteśmy w stanie stwierdzić, że w nowej produkcji Redów jest więcej kwestii mówionych niż we wspomnianych przygodach Geralta z Rivii. Cyberpunk 2077 zawiera również więcej słów niż cała trylogia Władcy Pierścieni razem wzięta.


Wakacje z dziećmi w Egipcie - Szlaki turystyczne\nJeżeli planujemy wyjechać na urlop z dziećmi, to powinniśmy odpowiednio taką wyprawę zaplanować, aby maluchom się nie nudziło i miały zapewnione liczne atrakcje. Dla rodziców może to być nie lada wyzwanie, a przy tym duża odpowiedzialność. Nie należy także zapominać o sobie, więc warto wybrać takie miejsce, żeby rodzice także świetnie się bawili oraz mogli spędzić trochę czasu sami ze sobą.\nHurgada – idealne miejsce na rodzinne wczasy\nPołożony nad Morzem Czerwonym kurort Hurgada to doskonałe miejsce dla osób, które chcą spędzić urlop w gronie rodziny. Każdy znajdzie tutaj coś dla siebie, a dzieci będą zachwycone różnorodnymi dostępnymi rozrywkami. Praktycznie wszystkie hotele posiadają specjalnie przygotowaną ofertę rodzinną. Duże apartamenty pomieszczą kilkoro najmłodszych wraz z rodzicami, a animatorzy zadbają o to, aby nikt się nie nudził.\nJeżeli chodzi o rozrywki dla całej rodziny, to z pewnością dobrym pomysłem będzie rejs statkiem ze szklanym dnem czy łodzią podwodną, z pokładu których można podziwiać wspaniałą florę i faunę Morza Czerwonego. Wiele hoteli w Hurgadzie ma własną przystań, więc z łatwością znajdziemy rejs w porze, która będzie nam pasowała.\nNieco starsze dzieci mogą docenić odbywające się każdego dnia w Alf Leia Wa Leila przedstawienia, pokazujące codzienne życie w czasach panowania faraonów. Rodzice także znajdą tu coś dla siebie, ponieważ wieczorem odbywają się występy derwiszów oraz pokazy tańca brzucha. Nieco ponad 20 km od centrum Hurgady znajduje się największy w okolicy aquapark. Działa tutaj aż 21 basenów i ponad 30 zjeżdżalni. Jest to miejsce wyjątkowo popularne, więc należy spodziewać się sporych kolejek. Dlatego też przy wejściu dobrze będzie pojawić się bardzo wcześnie.\nStandardem jest także zatrudnianie przez hotele animatorów mówiących po polsku. Jeśli chcemy zostawić dzieci na cały dzień i udać się na zwiedzanie, to wystarczy dowiedzieć się czy w naszym hotelu jest taka możliwość.\nZwiedzanie zabytków całą rodziną\nJeżeli nasze dzieci są ciekawe świata i rzadko się nudzą, to możemy zabrać je ze sobą na zwiedzanie najbardziej znanych zabytków Egiptu. Symbolem tego kraju są oczywiście piramidy w Gizie. Należą one do siedmiu cudów świata, które przetrwały od czasów starożytnych do dzisiaj. Zlokalizowane są na przedmieściach Kairu i można je zwiedzać w towarzystwie przewodnika. Najmłodsi z pewnością będą zachwyceni wąskimi korytarzami oraz opowieściami o klątwach faraonów.\nW Gizie znajduje się także Wielki Sfinks – imponujący, wykuty z pojedynczego bloku skały, posąg lwa z ludzką głową. Szacuje się, że powstał mniej więcej 3 tysiące lat p.n.e.. Jego cechą charakterystyczną jest brak nosa, który według legendy został oderwany przez islamskiego derwisza. Dzieciom może spodobać się także świątynia Hatszepsut, wybudowana w XV w. p.n.e. Jej odnawianiem zajmowali się m.in. polscy archeologowie. Od kilkunastu lat jest dostępna dla zwiedzających. Warto też pojechać do największej w Egipcie świątyni, zlokalizowanej w mieście Karnak nad brzegami Nilu.\nCo robić na dwutygodniowych wakacjach w Bułgarii? →


Kolorowe Zeszyty vol.2: #2375 - Wspomnienie Jiro Taniguchiego\nTak w maju 2010 roku pisałem o "Odległej dzielnicy", jednej z najciekawszych pozycji w dorobku Jirō Taniguchiego. W dniu wczorajszym minął dokładnie rok od śmierci jednego z najwybitniejszych współczesnych mangaków. Urodzony w 14 sierpnia 1947 roku w mieście Tottori artysta swoje pierwsze kroki w świecie komiksu stawiał jako asystent Kyūty Ishikawy. Debiutował w latach 70. historią "Kareta heya" opublikowaną w magazynie "Young Comic", a następnie współpracował ze scenarzystą Natsuo Sekigawą. Wspólnie stworzyli takie historie, jak "Mubōbi toshi", "Lindo!3" czy "Jiken-ya kagyō".\nTaniguchi złotymi zgłoskami zapisał się w historii komiksu, jako wybitny twórca gekigi, odmiany mangi skierowanej do dojrzalszego czytelnika. Został odznaczony Orderem Sztuki i Literatury we Francji, zdobył Japan Media Arts Festival, otrzymał Osamu Tezuka Culture Award, ma na swoim koncie nominację do nagród Eisnera, Harvey`a czy festiwalu w Angouleme. W Polsce dzięki staraniom wydawnictwa Hanami poznaliśmy wiele z jego prac. O kilku z nich pisałem na Kolorowych:\nUwięziony w ciele czternastolatka, lecz z umysłem i pamięcią dorosłej osoby, Takahara na nowo przeżywa jeden rok z własnego życia. Zaczyna dostrzegać rzeczy, które za "pierwszym razem" mu umykały. Wspaniałą rodzinę, w której się wychował, beztroskę młodzieńczych lat i dziesiątki małych przyjemności, o których zdążył już zapomnieć. Ale podróż do przeszłości nauczy go jeszcze czegoś. Przyjdzie mu stawić czoła problemom, które na poły zapomniane, schowane gdzieś głęboko, wciąż go dręczą, zatruwając jego obecne życie. Zrewiduje swoje stosunki z matką. Pozna, czym jest prawdziwie poświęcenie i obowiązek. A przede wszystkim zmierzy się z fundamentalnymi pytaniami mężczyzny przeżywającego kryzys wieku średniego. Czytaj całą recenzję\nGłówny bohater jest kolejnym wcieleniem twardych pionierów zmagających się siłami natury, których poznaliśmy w pierwszym albumie Taniguchiego wydanym na polskim rynku, czyli "Wędrowcowi z tundry". Alpinista Shiga prowadząc małe schronisko wiedzie spokoje i dobre "życie bez zdarzeń". Ukryty w japońskich górach, oddalony od zgiełku cywilizacji zaledwie kilka godzin jazdy pociągiem, zapomniał nieco jak wygląda egzystencja w hałaśliwej metropolii. Wkrótce sobie przypomni, bo będzie musiał opuścić swoje ukochane góry, aby pomóc żonie zmarłego przyjaciela, którego córka zaginęła bez wieści. Czyta całą recenzję\n"Zoo zimą" to prowadzona w bardzo spokojnym rytmie, kameralna opowieść o wchodzeniu w dorosłość. W dość osobliwych okolicznościach Hamaguchi, główny bohater mangi, trafia do Tokio, gdzie udaje mu się zdobyć etat asystenta mangaki. W pracowni mistrz Kondo powoli odkrywa swoją smykałkę do opowieści obrazkowych. Młody, zaledwie dziewiętnastoletni chłopak z prowincji pozna również blaski i cienie życia artystycznej bohemy w japońskiej stolicy, pierwsze kobiety i smak sake. Czytaj całą recenzję\n"Mój rok - Wiosna"\nMorvan z Taniguchim wzięli się za niezwykle trudny i delikatny temat. Pisząc o rodzinie wychowującej dziecko z zespołem Downa, łatwo można wpaść na melodramatyczne mielizny, uderzyć w rozczulające tony, zrazić nadmierną dydaktycznością. Bardzo łatwo jest powtarzać gładkie slogany o tolerancji wobec niepełnosprawnych, zapewniać, że ludzie upośledzeni to takie same istoty ludzkie, jak te, które czytają ten komiks. Znacznie trudniej jest napisać przekonującą i autentyczną historię. Francusko-japońskiemu tandemowi się to jednak udało, choć nie stworzyli komiksowego arcydzieła. Czytaj całą recenzję\nJiro Tanigchi w "Podniebnym Orle" opowiada o zderzeniu dwóch wymierających kultur, niszczonych przez postępującą modernizację. W epoce pary i elektryczności, banków i kapitałów zaczyna brakować miejsca dla amerykańskich Indian i japońskich samurajów, hołdujących tradycyjnym wartościom z dziada pradziada. Połączeni podobnym kodeksem honorowym w walce z armią Stanów Zjednoczonych gotowi są poświęcić swoje życie w obronie swojej ziemi i wartości, które wyznają. Czytają całą recenzję\nSpoczywaj w pokoju, Jirō.\nnapisał Kuba Oleksak o 18:23\nZawsze uwazalam mangi za strate czasu. Kiedys kilka czytalam i żadna mi się nie podobala. Jednak po tym wpisie chyba zmienię zdanie i jesli trafię na którąś z wymienionych tu mang, z pewnoscia siegne.\n13 lutego 2018 14:42\nSpróbuj. Taniguchi robi bardzo mało "mangowe" mangi i może przypaść Ci do gustu.


Nr ogłoszenia: 27246\nBiała, jednoczęściowa suknia ślubna Cosmobella zakupiona w lipcu w salonie Lissa Ferrera we Wrocławiu. Rozmiar - amerykańskie 6 ( europejskie 36, ale ja noszę 38), wzrost 166 plus 7cm obcas. Suknia ma mały i wygodny tren, ktory można podpiąć. Suknia jest bardzo lekka i wygodna, stanowi ciekawe połączenie satyny i organzy. Gorset wyszywany jest mieniącymi się koralikami, z lewego boku i na trenie naszyte są falbany z organzy. Gratis dodaje halkę ( koszt w salonie 250 zł), szal z organzy, welon mgiełkę.Cena do uzgodnienia. Suknię można zobaczyc i przymierzyć we Wrocławiu. Więcej zdjeć prześle zainteresowanym na maila. Kontakt efeka@wp.pl


Jak zwiększyć wytrzymałość organizmu - profesjonalna radaCzytaj Więcej\nGłówny profesjonalna rada Jak zwiększyć wytrzymałość organizmu\nPlan działania na rzecz gwarantowanej wytrzymałości\n7 sposobów na zwiększenie wytrzymałości\nJak początkujący może zwiększyć wytrzymałość podczas biegania\nPływanie i bieganie, jazda na rowerze i jazda na nartach wymagają umiejętności wykonywania monotonnej pracy fizycznej przez długi czas. Ta jakość nazywa się wytrzymałością mięśni. Podnoszenie go jest trudnym zadaniem, wymagającym zaangażowania nie tylko narzędzi szkoleniowych, ale także specjalnych technik odzyskiwania. W sporcie zawodowym okres wytrzymałości wynosi około pół roku. Innym razem sportowcy pracują nad szybkością, siłą i techniką. W amatorskiej liczbie może wzrosnąć do 2/3, ponieważ początkujący mają bardzo słabe wskaźniki. Wytrzymałość jest przydatna nie tylko w sporcie, ale także w zwykłym życiu - do przejścia przez kilka przystanków, wspinania się na 8 piętro bez windy i chodzenia z dzieckiem przez cały dzień.\n1 Wszystko, co musisz wiedzieć\n2 Plan działania na rzecz gwarantowanej wytrzymałości\n3 7 sposobów na zwiększenie wytrzymałości\n3.1 1. Kompetentne połączenie treningu siły i wytrzymałości\n3.2 2. Wykonuj ćwiczenia siłowe bez odpoczynku\n3.3 3. Utrzymaj tempo\n3.4 4. Stwórz „bazę”\n3.5 5. Unikaj adaptacji\n3.6 6. Wykonuj ćwiczenia hybrydowe\n3.7 7. Ćwiczenia wybuchowe\n4 Jak początkujący, aby zwiększyć wytrzymałość w biegu\n4.1 Trening serca bez wstrząsu\n4.2 Spójność w szkoleniu\n4.3 Biegnij przez długi czas\n4.4 Bieg o wysokiej intensywności\n4.5 Jedz dobrze\n4.6 Odpoczywaj poprawnie\n4.7 Naucz się oszczędzać siłę podczas biegania\n4.8 Koncentracja psychiczna\nWytrzymałość zależy od trzech parametrów:\nStosunek włókien mięśniowych w ciele sportowca. Ci sportowcy, którzy mają więcej „wolnych” włókien, są z natury bardziej odporni;\nVO2 max lub szybkość asymilacji tlenu to parametr, który pozwala zmierzyć, jak szybko zachodzą reakcje redoks w organizmie. Ten parametr jest ustalany genetycznie, ale można go trenować. Trening interwałowy o wysokiej intensywności, taki jak naprzemienne sprinty i długie odcinki odpoczynku, a nawet trening okrężny, może zwiększyć ten parametr;\nMleczan lub próg beztlenowy to parametr, który określa, na jakim poziomie obciążenia ciało sportowca zaczyna gromadzić mleczan, a mięśnie „zatykają się” i zapobiegają wielokrotnej pracy z tej samej intensywności. Praca może być wykonywana z dużą intensywnością przez długi czas, a następnie wzrasta próg mleczanowy\nWszystkie parametry wytrzymałościowe są ustalane genetycznie, ale można je trenować. Aby zwiększyć wytrzymałość, trening jest stosowany bardzo blisko tego, co ćwiczy się w odchudzaniu. Jest to stosunek treningu okrężnego, joggingu lub innej pracy aerobowej o średniej do wysokiej intensywności oraz klas regeneracyjnych.\nCzy można poprawić gotowość mięśni do pracy wytrzymałościowej?>\nO rozwoju cech fizycznych można mówić tylko wtedy, gdy trening, odżywianie i odpoczynek są połączone w racjonalny plan, który pozwala na wykorzystanie wszystkich elementów systemu. Zwykle problemy z wytrzymałością pojawiają się u sportowców, którzy próbują jednocześnie zyskać lub utrzymać masę mięśniową lub poważnie schudnąć.\nJeśli celem jest rozwój cech atletycznych, należy odłożyć na bok rekompozycję ciała, utratę masy ciała i „pompowanie” opóźnionych grup mięśniowych. Wytrzymałość uwielbia regenerację jakości, dobre odżywianie i umiarkowanie aktywny tryb życia.\nPełny odpoczynek . To nie jest trening odchudzania, gdy chcesz poruszać się tak dużo, jak to możliwe każdego dnia. Jeśli celem jest zwiększenie wytrzymałości i atletyzmu, powinieneś odpoczywać w dni, w których nie ma treningu. Pomyśl o czymś takim jak sauna i masaż, a nie długie spacery, wędrówki i zajęcia na świeżym powietrzu. Zbyt duże obciążenie niezwiązane z treningiem może prowadzić do zakłócenia procesów odzyskiwania.\nZjedz do odzyskania . Jeśli w normalnej kondycji „prawidłowe odżywianie” oznacza kontrolę nad spożywaniem węglowodanów, bardziej niż konwencjonalne jedzenie, ilość białka i aktywny wzrost liczby owoców i warzyw w diecie, to w celu zwiększenia wytrzymałości konieczne będzie zwiększenie ilości węglowodanów. Zwykle zaleca się 50-60 g „powyżej normy” na godzinę treningu. Chodzi o czyste węglowodany. Ponieważ sportowcy, którzy nie mogą już jeść, używają napojów regenerujących i specjalnych żeli. W normalnych warunkach pozostaje około 5-6 g węglowodanów na 1 kg masy ciała, aby w pełni zaspokoić twoje potrzeby regeneracyjne. Czy istnieje sposób, aby nie tracić mięśni zbyt szybko ">\nTrasy biegowe, wyścigi przeszkód, maratony i wyścigi na krótkich dystansach stają się popularną atrakcją dla masowych sportowców. Ludzie stopniowo rezygnują z „klubowej” sprawności fizycznej na rzecz bardziej atletycznych aktywności, które pozwalają im rozwinąć atletyczne cechy i uzyskać większe obciążenia.\nUdział w amatorskich zawodach biegowych i triathlon wymagają znacznej wytrzymałości. Często początkujący zaczynają biegać, pływać lub pedałować do wyczerpania, ale to nie pomaga stać się silnym. Powodem jest banalny brak wskaźników mocy. Mięśnie nie działają w trybie „wytrzymałości”, ale w trybie „mocy”. „Leczenie” jest bardzo proste - musisz połączyć różne rodzaje treningu w swoim programie i nie zapomnij o treningu siłowym.\nWill Torres, trener biegaczy przygotowujący się do Hero Racing, zauważa, że ważna jest ogólna wydajność fizyczna, a nie tylko wytrzymałość. Jeśli twoje nogi są silne, prowadzenie dowolnego wyścigu przygodowego może być znacznie łatwiejsze niż wtedy, gdy wskaźniki siły nie trenują. Torres opracował 7 zasad, których znajomość i połączenie poprawi wyniki w bieganiu, pływaniu, jeździe na rowerze i wyścigach przygodowych.\n1. Kompetentne połączenie treningu siły i wytrzymałości\nTorres twierdzi, że entuzjaści wyścigów lepiej nadają się do treningu w stylu crossfit niż klasycznego pompowania mięśni na siłowni. Proponuje połączenie ciężkich nacisków, przyczepności, podciągnięć w reżimie około 70-80% jednokrotnie powtarzanych ćwiczeń maksymalnej i wytrzymałości wytrzymałościowej, na przykład bieganie z maksymalną prędkością na dystansie około kilometra. Konieczne jest wybranie kilku kompleksów, które pozwoliłyby na regenerację podczas treningu następnego dnia. Zwykle trening siłowy nie jest priorytetem w planie, z powodu którego wykonują nie więcej niż 2-3 razy w tygodniu i starają się, aby był jak najkrótszy. Kompleksy można pobrać nawet ze strony głównej crossfit.com, przynajmniej wymyślcie siebie. Torres oferuje naprzemiennie minutę podciągania, minutę wyciskania na ławce i 1 km biegu lub minutę ćwiczeń ze skakanką, przysiady, wyciskanie na ławce wojskowej, a także skręcanie do prasy.\n2. Wykonuj ćwiczenia siłowe bez odpoczynku\nTrening wytrzymałościowy różni się od treningu wyłącznie siłowego tym, że przerwy na relaks są tak krótkie, jak to możliwe. Jeśli podczas normalnego treningu odpoczywamy przez 30-90 sekund lub do pełnego wyzdrowienia, kompleksy te należy wykonywać aż do całkowitej niewydolności mięśni, kiedy oddychanie zostanie utracone, a mięśnie płoną, aby nie było możliwości kontynuacji. Torres sugeruje powtórzenie zestawu 10 wyciskania na ławce, przysiadów, podciągnięć i zwrotów akcji na tyle, na ile jest to możliwe.\n3. Utrzymaj tempo\nWysoka wydajność ćwiczeń siłowych to dobry sposób nie tylko na poprawę wytrzymałości, ale także na wsparcie mięśni. Pozwala to aktywnie rozwijać się zarówno w biegach, jak i wyścigach przygodowych. Tempo jest najłatwiejsze do śledzenia lub wykonywania ćwiczeń przy dźwiękach muzyki aktywnej.\n4. Zrób „bazę”\nPodstawowe ćwiczenia pozwalają wykorzystać więcej mięśni, przyczyniają się do rozwoju siły i nie pozwalają zbyt szybko stracić masy mięśniowej. Oczywiście izolowanie ruchów jest łatwiejsze, jeśli mięśnie są obciążone lub występuje uraz, ale trening regionalny nie jest bardzo przydatny do rozwijania ogólnej wytrzymałości. Ma jeszcze jeden cel - zapobieganie kontuzjom i korekcję ruchu.\n5. Unikaj adaptacji\nCiało najszybciej dostosowuje się do typowych ćwiczeń wytrzymałościowych. Jeśli do wzrostu wskaźników siły potrzebujemy 12 tygodni na dość jednolity plan podstawowych ćwiczeń z minimalnym włączeniem treningu izolacji, to dla wytrzymałości będziemy musieli naprzemiennie wykonywać ruchy. Torres zaleca, aby rowerzyści zaczęli biegać po drabinach, biegacze pływali i tak dalej. Jeśli w swoim planie uwzględnisz 1-2 treningi w stylu treningu krzyżowego, ciało nie będzie miało czasu na dostosowanie, a wyniki będą wyższe.\n6. Wykonuj ćwiczenia hybrydowe\nNajprostsze ćwiczenia hybrydowe to rzuty z równoczesnym podnoszeniem hantli na biceps i przysiady przednie z naciśnięciem pręta w górę. Te ruchy wymagają dużej ilości mięśni i pozwalają na poprawę wytrzymałości, jeśli uwzględnisz je w programie treningowym w trybie wielokrotnego powtarzania.\n7. Ćwiczenia wybuchowe\nW profesjonalnym treningu sportowców-sportowców duże znaczenie mają ćwiczenia plyometryczne lub wybuchowe. Przyczyniają się one nie tylko do rozwoju cech prędkości, ale także pozwalają zachować masę mięśniową, mieć korzystniejszy skład ciała i rozwijać wytrzymałość. Plyometria zaczyna się od prostego wyskoczenia z przysiadu i możesz przejść do skoku na piedestał. Plyometria może być wykonywana w pompkach i innych ruchach.\nPoczątkujący mają dwa problemy - słabe wyniki z powodu braku doświadczenia i wysokie ryzyko obrażeń. Oba wynikają z krótkiego treningu i umiarkowanego rozwoju mięśni. Pod tym względem znacznie łatwiej jest biegaczom pochodzącym z innych dyscyplin sportowych lub fitness. Często początkujący starają się przeprowadzić dużą ilość treningu bez odpowiedniego powrotu do zdrowia i „prowadzić” siebie z wysokim tempem treningu i zbyt długimi zajęciami. Wszystko to prowadzi do przeciążeń i kontuzji, a nie do wysokich wyników sportowych. Początkujący powinni robić coś przeciwnego - stopniowo zwiększać wytrzymałość, rozwijać umiejętności techniczne i wzmacniać mięśnie, aby uniknąć kontuzji.\nTrening serca bez szoku\nDużym problemem w pracy biegowej jest zwiększone obciążenie układu mięśniowo-szkieletowego i stawów. Początkujący biegacze często osiągają zbyt wysokie wyniki i na wczesnym etapie kariery otrzymują skumulowane obrażenia. Można tego uniknąć, stosując metody treningu w celu zwiększenia wytrzymałości tlenowej bez wstrząsu.\nMożliwe jest zmniejszenie obciążenia udarowego układu mięśniowo-szkieletowego, jeśli ćwiczysz na eliptycznym trenerze, biegasz w wodzie lub pedałujesz rowerem lub kratą. Eliptyczna maszyna jest używana zarówno w rehabilitacji kontuzjowanych triathlonistów, jak i podczas treningu fitness, ale początkujący biegacze ją ignorują. W rzeczywistości utrzymują wystarczającą prędkość powyżej 90 kroków na minutę, a obciążenie tlenowe będzie znaczące. Jeden trening krzyżowy na maszynie eliptycznej na tydzień nie tylko uratuje stawy i więzadła, ale także wzmocni mięśnie pleców i obręczy barkowej.\nZastosowanie biegania w wodzie w programach treningowych pozwala łączyć pracę z prędkością i moc. Zaczynają biegać z płytkiej wody, na wysokości kolana, a następnie nurkują głębiej i korzystają z bardziej „mocnego” biegu. Zaletą jest to, że woda wspiera ciało, a kręgosłup jest nieważki, a obciążenie udarowe na kolanach i kostkach jest również zmniejszone. Podczas biegania w wodzie ważne jest, aby dotrzymać kroku 150 krokom na minutę, aby trening nie był zbyt łatwy.\nKorzystanie z roweru treningowego lub zwykłego to klasyczny trening wytrzymałościowy. Kiedy dana osoba pedałuje, jego biodra i mięsień czworogłowy działają aktywnie, ale kręgosłup i stawy nie są przeciążone.\nTrening krzyżowy nie ma na celu zastąpienia treningu biegowego, ale jego uzupełnienie, aby osoba mogła wykonywać więcej ćwiczeń aerobowych bez ryzyka przetrenowania i przeciążenia stawów.\nKonsekwentny trening powinien spełniać cele połączenia odpowiedniego wysiłku fizycznego i regeneracji. Trening przez 30 minut 3-4 razy w tygodniu jest wystarczający dla początkującego. Jak postępować ">\nPodstawą wzrostu wytrzymałości jest plan, który łączy trening krzyżowy, trening biegowy i pracę siłową, wystarczająco zrównoważony i odpowiedni dla konkretnego sportowca pod względem obciążenia.\nMusisz zrozumieć, że wzrost wytrzymałości nie następuje z dnia na dzień. Popularne źródła fitness podają, że bieganie zajmuje około 10 dni. Ale to będzie tylko wigor i dobry nastrój. Przygotuj się do maratonu za 10 dni nie zadziała. Charakter dużych odległości jest taki, że zawsze będą one trudne do pokonania. Ale na szczęście staną się łatwiejsze, jeśli regularnie ćwiczysz trening wytrzymałościowy.\nJak długo trwa bieganie od zera? Mijają tygodnie i miesiące na trening wytrzymałościowy. Większość osób spędza około 10 miesięcy na półmaratonie lub maratonie. Liczył się styl życia przed treningiem i to, co człowiek robił równolegle ze swoją sportową karierą. Poziom stresu w życiu codziennym jest ważny, ale jest niedoceniany. Wielu nie może działać wydajnie dokładnie ze względu na obecność wielokierunkowych zadań w pracy i życiu.\nPrzed rozpoczęciem regularnego treningu musisz rzetelnie ocenić swój poziom. Kim jesteś, osobą, która zaczęła biegać, aby zwiększyć poziom swojej aktywności, a która nie jest jeszcze w stanie przebiec 5 km, lub dość doświadczonym sportowcem, który przeszedł na bieganie z innego sportu? Pamiętaj o tym podczas tworzenia planu.\nBiegnij przez długi czas\nOdległości nie da się pokonać, jeśli nie ma umiejętności biegania w dłuższej perspektywie. Większość ekspertów uważa, że zbyt aktywny wzrost długości biegu może prowadzić do przetrenowania i kontuzji, ale istnieją odpowiednie parametry. Na przykład, jeśli wydłużysz czas treningu o 10 minut co tydzień i w tym czasie przebiegniesz 1-2 km, możesz przygotować się do maratonu za rok. Oczywiście niektóre tygodnie wypadną z tego procesu, ponieważ postęp nie może być liniowy. Ale próba poprawy wydajności jest nadal konieczna.\nBieg o wysokiej intensywności\nBieg o wysokiej intensywności to przejazd na tej samej odległości jak zwykle, ale z większą prędkością. Początkujący mogą skrócić dystans, ale nie kosztem prędkości. Ta opcja biegu eliminuje problemy z więzadłami i stawami, sztywność i niskie tempo. Techniki zwiększania intensywności biegu obejmują nie tylko włączenie odcinków o dużej prędkości lub szybsze tempo w znanej odległości. Sportowiec może skoncentrować się na bieganiu po niezwykłej powierzchni, na przykład po piasku lub ziemi, i nie rób tego zbyt często, na przykład 1-2 razy w tygodniu. Wiele osób woli biegać po schodach, aby zwiększyć intensywność treningu. W sporcie często stosuje się również bieg pod górę.\nAby uzyskać dobry postęp w bieganiu, konieczne jest, aby węglowodany stanowiły ponad 55 i do 60% dziennej wartości energetycznej. Lepiej jest pozyskiwać go ze źródeł takich jak brązowy ryż, makaron z pszenicy durum, gryka, owies i proso. Energia węglowodanów jest paliwem dla mięśni, to nie powinno wystarczyć. Czy można jeść słodycze, owoce i proste węglowodany "> Odpoczywaj właściwie\nW ciągu pół godziny po treningu musisz jeść pokarmy bogate w węglowodany. Pomoże to odzyskać. Ale zdrowy sen jest ważniejszy, pozwala zregenerować się po treningu i mieć normalny poziom hormonów, pomimo poważnego treningu. Co najmniej 8 godzin snu, chłodny prysznic i rozciąganie pomagają przywrócić regenerację.\nNaucz się oszczędzać siłę podczas biegania\nTechnika biegania nie jest pustą frazą. Służy nie tylko jako środek zapobiegający urazom, ale także jako sposób na skuteczniejsze pokonanie dowolnego dystansu. Warto nauczyć się utrzymywać prawidłową postawę, neutralne i pionowe plecy oraz tempo rzędu 120-180 kroków na minutę. Jeśli Twoja waga jest zbyt duża, trening może być zbyt trudny, nawet przy umiarkowanej objętości. Większość trenerów joggingowych zaleca odchudzanie, zanim osoba zacznie poważne treningi.\nWystarczy oszukać siebie, by biegać nie tylko dłużej, ale i dalej. Nasz mózg jest tak skonstruowany, że każda nowa liczba może powodować zbyt gwałtowne reakcje. Ale po prostu zacznij wyobrażać sobie ten sam 13 km jako zwykły bieg 10 plus kolejne 3 km zaczepu w wolnym tempie, a dystans będziesz pewniejszy.\nWięc pracuj nad koncentracją umysłową, ustal odpoczynek, regenerację snu, a twoje treningi z pewnością będą skuteczne.\nPoprzedni ArtykułJak zwiększyć siłę pięści, ćwiczyć uderzenia\nNastępny ArtykułJak zwiększyć odporność na osobę dorosłą\nPure Creatine firmy Power System\nJak pompować biceps w domu?\nŁawka do wyciskania na ławce\nIstnieje wiele sposobów na zwiększenie efektywności treningu siłowego, stymulowanie przyrostu mięśni. Jednym z nich jest stosowanie suplementów przedtreningowych , których mechanizm działania nie jest znany każdemu sportowcowi. Spis treści 1 Czym jest kompleks przedtreningowy "> 2 Skład kompleksów przedtreningowych 3 Jak skuteczne są boostery? 4 suplementy\nTreningi spalania tłuszczu dla mężczyzn\nW kulturystyce proces treningowy dzieli się na dwa okresy. Pierwszy ma na celu zwiększenie masy mięśniowej, a drugi - wypracowanie ulgi. W tym przypadku szczególny nacisk kładzie się na trening spalania tłuszczu, ponieważ są one kluczowe na etapie przygotowywania sportowca do nadchodzących występów na zawodach. Nie ma zgod\nPływanie i bieganie, jazda na rowerze i jazda na nartach wymagają umiejętności wykonywania monotonnej pracy fizycznej przez długi czas. Ta jakość nazywa się wytrzymałością mięśni. Podnoszenie go jest trudnym zadaniem, wymagającym zaangażowania nie tylko narzędzi szkoleniowych, ale także specjalnych technik odzyskiwania. W sporcie zawod © Copyright 2019


Komandor Shepard (Idealista) | Bohaterowie Wiki | Fandom\nw: Mężczyźni, Kobiety, Mass Effect,\nShepard w wersji męskiej i żeńskiej w Mass Effect 3\n(domyślne męskie imię)\n(domyślne żeńskie imię)\nShepard Komandor (przez Legiona)\nShep (przez Kasumi)\nBohater Cytadeli (po Mass Effect)\nNiszczyciel Zbieraczy (po Mass Effect 2)\nZbawca Galaktyki (po Mass Effect 3)\nLoco/Lola (przez Jamesa Vegę; zależnie od płci)\nAwatar Zwycięstwa (przez Javika)\nOficer wykonawczy Normandii SR-1 (dawniej)i\nŻołnierz N7 Marynarki Wojennej Przymierza\nZnajomość różnorakiej broni\nZdolności biotyczne i techniczne\nRobienie dobrych uczynków.\nPomaganie w rozwijaniu ludzkości.\nPomaganie swojej załodze.\nHannah Shepard (matka; w zależności od wyboru przeszłości postaci)\nWojna przyniosła nam ból, cierpienie i stratę. Ale też zjednoczyła nas - jako żołnierzy, sojuszników, przyjaciół. Łącząca nas więź jest czymś, czego Żniwiarze nigdy nie pojmą. Jest potężniejsza niż wszelka broń, silniejsza niż każdy statek. Nie można jej odebrać ani zniszczyć. Następne kilka godzin przesądzi o losie każdego mieszkańca galaktyki. Każdej matki, każdego syna. Każdego nienarodzonego dziecka. Oni wam ufają... liczą, że zapewnicie im przyszłość. Przyszłość wolną od zagrożenia ze strony Żniwiarzy. Ale nie traćcie otuchy. Rozejrzyjcie się. Nie ruszacie sami w ten bój. Razem stawimy czoło przeciwnikowi i razem go pokonamy.\n—Ostateczna przemowa Sheparda\nKomandor Shepard jest głównym bohaterem trylogii Mass Effect. Został przydzielony do SSV Normandia jako lider własnego oddziału w desperackiej misji powstrzymania Żniwiarzy, rasy świadomych maszyn, które chcą zniszczyć całe życie organiczne w galaktyce. Jego wygląd, płeć i umiejętności można dostosować w zależności od gracza.\nShepard jest żołnierzem pracującym dla Systemów Przymierza. Jego pochodzenie zależy od tego, jakie zostało wybrane przez gracza, może urodzić się jako człowiek z przestrzeni, kolonista lub człowiek z Ziemi. Profil psychologiczny również zależy od gracza. Może być bohaterem wojennym, jedynym ocalałym lub bezwzględnym żołnierzem.\nPodróż Sheparda rozpoczyna się na pokładzie statku SSV Normandia, służąc jeszcze pod dowództwem kapitana Davida Andersona. Został on wysłany do ludzkiej kolonii Eden Prime, aby zbadać dziwny nadajnik który został tam odkryty. Nadajnik okazuje się należeć do starożytnej rasy znanej jako Proteanie i wszczepił w głowie Sheparda niejasne ostrzeżenie przed inwazją Żniwiarzy. Podczas misji na Eden Prime, zdradliwe Widmo - Saren Arterius zamordował swojego przyjaciela - Nihlusa Kryika, a Shepard został przydzielony do polowania na Sarena i pociągnięcia go do wymiaru sprawiedliwości, otrzymując dowodzenie nad Normandią od kapitana Andersona. Shepard zebrał wielu przyjaciół z różnych gatunków, aby pomogli mu w jego zadaniu: porucznika Kaidana Alenko i Ashley Williams, krogańskiego najemnika Urdnota Wrexa, dawnego, turiańskiego oficera SOC Garrusa Vakariana, quariańską mechanik Tali'Zorah nar Rayya i młodą asari zajmującą się archeologią Liarę T'Soni.\nW trakcie podróży Shepard stawiał czoła wielu przeciwnikom i był zmuszony do wielu poświęceń, ale w końcu dowiedział się, że Saren został indoktrynowany przez Żniwiarza Suwerena, jego osobisty statek. Posługując się Sarenem, Żniwiarz dokonał ataku na Cytadelę, ale Shepard i załoga Normandii wraz z siłami Przymierza stawili mu czoło i ostatecznie go pokonali, ratując też życie Rady Cytadeli. Następnie Shepard wyjechał do Układów Terminusa, wiedząc, że zagrożenie ze strony Żniwiarzy jest bardzo realne i że galaktyka musi się przygotować, aby mieć szansę na ich pokonanie. Jednak Rada Cytadeli ukryła swoje działania jako zwykłe misje zwiadowcze mające na celu zniszczenie pozostałych sił Gethów.\nPodczas patrolu w systemie Amada, Normandia została zaatakowana i zniszczona przez krążownik Zbieraczy, a Shepard udusił się na śmierć po tym jak jego zbroja uległa uszkodzeniu. Jego ciało zostało odzyskane przez terrorystyczną, ludzką organizację Cerberus i odbudowali pod nadzorem Mirandy Lawson. Rekonstrukcja przebiegła sprawnie i Shepard powrócił do stanu, w którym był przed atakiem Zbieraczy. Po ucieczce z obiektu, w którym się obudził, z powodu działań zdrajcy, Shepard spotkał się z Człowiekiem Iluzją, tajemniczym przywódcą Cerberusa, który zlecił mu zbadanie masowych zniknięć ludzkich kolonii. Właśnie w jednej z tych kolonii, Pochodzie Wolności, Shepard dowiedział się o istnieniu Zbieraczy.\nShepard został przydzielony przez Cerberusa do zbadania, co Zbieracze zamierzają zrobić z uprowadzonymi kolonistami, a jednocześnie otrzymywał dane dotyczące ludzi do rekrutacji, które zaskakująco obejmowały dwie znajome twarze: Garrusa Vakariana i Tali'Zorah vas Neema, wraz z nowym statkiem, Normandia SR-2. Reszta jego byłych przyjaciół była albo zajęta własnymi działaniami, albo odmówiła dołączenia do Sheparda z powodu jego współpracy z Cerberusem. W końcu Shepard dowiedział się, że Zbieracze byli w rzeczywistości Proteanami, którzy zostali przemienieni w niewolników Żniwiarzy, tym razem pod wodzą Zwiastuna, najstarszego i najpotężniejszego ze wszystkich Żniwiarzy.\nPo zdobyciu modułu identyfikacyjnego, kiedy Shepard i jego towarzysze byli na misji, Zbieracze ponownie zaatakowali Normandię i uprowadzili większość członków załogi. Shepard rzucił się im na ratunek i po drodze zniszczył Ludzkiego Żniwiarza, który był tworzony przez Zbieraczy z porwanych kolonistów. Następnie zniszczył bazę Zbieraczy bombą nuklearną, mimo że Człowiek Iluzja ostrzegł Sheparda, że zamiast tego powinien zachować bazę, aby Cerberus mógł wykorzystać tamtejszą technologię w walce z Żniwiarzami. Shepard następnie zakończył swoją współpracę z Cerberusem, ku złości Człowieka Iluzji.\nKilka miesięcy po bitwie ze Zbieraczami, Shepard został aresztowany na Ziemi po zniszczeniu przekaźnika masy w przestrzeni Batarian, aby zapobiec wczesnemu przybyciu Żniwiarzy. Podczas przesłuchania, Żniwiarze zaatakowali Ziemię i szybko ją obezwładnili, zmuszając Sheparda do wycofania się i zawarcia sojuszy z różnymi rasami galaktyki w celu wyzwolenia Ziemi i powstrzymania Żniwiarzy. Jednak Cerberus stał się teraz wrogiem Sheparda, ponieważ Człowiek Iluzja chciał przejąć kontrolę nad Żniwiarzami, aby ustanowić ludzką dominację w galaktyce.\nDzięki wielu trudom i ofiarom Shepard zjednoczył różne rasy galaktyki i był gotowy do walki ze Żniwiarzami dzięki zrekonstruowanej broni pozostawionej przez Protean, Tyglowi. W drodze do rdzenia Tygla w Cytadeli, Shepard stanął przed tego, co kieruje wszystkimi Żniwiarzami: Katalizatorem. Katalizator przyznał, że zaakceptuje wszystko, co Shepard postanowi zrobić: zniszczyć Żniwiarzy, poświęcić swoje życie, aby ich kontrolować lub połączyć swoje DNA ze Żniwiarzami, zmieniając wszystkich w nowy gatunek. Bez względu na to, jaką decyzję podjął Shepard, zagrożenie ze strony Żniwiarzy zostało powstrzymane raz na zawsze.\nShepard może również odmówić skorzystania z Tygla i zginąć w walce ze Żniwiarzami. W takim przypadku okazało się, że Shepard na wszelki wypadek, rozkazał Liarze napisać wiadomość o tym, jak pokonać Żniwiarzy, aby następne pokolenie życia organicznego w następnym Cyklu wiedziało jak zbudować Tygiel i jak uratować galaktykę przed Żniwiarzami, zanim sprawa wymknie się spod kontroli.\nDomyślna żeńska Shepard w Mass Effect 3\nMęski Shepard i Tali\nŻeńska Shepard i Thane\nŻeńska Shepard i Garrus\nMęski Shepard i Liara


Wiosenny ogród lubi zaskakiwać | Ogród Tygrzyka\n← Szafranowy kalejdoskop u Tygrzyka\nGdy rozumiemy się bez słów →\nKażdy czasami musi zostawić własne uroczysko na kilka dni, choćby po to aby na nowo odczytać własne ogrodowe pomysły po powrocie. No i wprowadzić coś, co mile nas zaskoczyło, gdzieś tam -taki mały świeży oddech.\nPomijam opis inwazji chwastów w ogrodzie, podczas naszej nieobecności, to nie jest najweselszy widok. Jednak przeważa odczucie ciekawości i odwieczne pytanie-co tam zakwitło? Co nowego zaskoczy nas w naszym własnym ogrodzie.\nPowie ktoś -nic wielkiego. Pewnie tak, ale dla mnie każdy kwiat zakwitający po raz pierwszy w Ogrodzie Tygrzyka to święto. Dla każdego pasjonata kwiatów, zakup czegoś nowego , to początek spełniających się marzeń i do tego nie raz , nie dwa czekanie to próba jego charakteru.\nJako mały chłopiec odkopywałem u Mamy w ogrodzie nie wschodzące nabytki- sprawdzałem czy żyją- hi,hi .Teraz jestem wytrwalszy, wierzę w siłę i chęć życia rośliny.\nA oto i moja pierwsza napotkana niespodzianka po powrocie do Ogrodu Tygrzyka.\nPiwonia odmiana Coral Sunset.\nNie będę opisywał moich estetycznych wrażeń, powiem tylko jedno słowo. Cudo !!!\nTo nie ważne , że tylko jeden cud-ważne, że jest i cieszy moje oczy.\nAle to nie wszystko. Tym razem nie nowy kwiatowy zakup a przemiana rozdziawiła mi usta. Kwitnący pojedynczym kwiatem w pierwszym roku po przesadzeni clematis odmiany Multi Blue, wrócił do swej chwały. Ilość pąków i pięknych pełnych kwiatów niczym origami, nie mogło być nie zauważone. Do tego ten dębowy pal z zimowym karmikiem jako podpora , całość wygląda znakomicie.\nMożna powiedzieć , że i u kwiatów -„byt kształtuje świadomość”. Dla tego doradzam przesadzanie w przypadkach nagłych zasłabnięć naszych ulubieńców lub co gorsza , gdy czekamy wieki na „cud”.\nProszę spojrzeć, warto przesadzać!\nJest też malutka intrygująca zmiana wśród różanych skromności. Po zauważeniu, że pełne słońce nie jest lubiane przez pewną różyczkę parkową Terese Bougnet ( bardzo szybko przekwitają i bledną kwiaty, i co gorsza , młode liście są atakowane przez mączniaka), przesadziłem skromnisię do półcienia.\nOto efekt, kwiaty jak malowane i oglądam je już tydzień. I te kolory !!!\nOstatnią powitalną niespodzianką, nie jest pachnący kwiat, a dwa paki. Co z nich się rozwinie to odrębna bajka. Ważne , że pąki co dnia są większe, a ja jestem już w Ogrodzie Tygrzyka. To drobne roślinne marzenie , to kielichowiec chiński. Liczę, że mnie oczaruję.\nPozdrawiam z majowego ogrodu , Janek.\nPS Kogoś mogą zaintrygować widoczne kamienie. To taki mój sposób na pierwsze pokolenie chwastów. Po przygotowaniu stanowiska do sadzenia, odczekuję kilka dni aby zakiełkowały nasiona chwastów- pielę i dopiero wtedy sadzę COŚ. Tu będzie rósł pachnący, kolorowy macierzankowy dywan.\nTen wpis został opublikowany w kategorii Aktualności i oznaczony tagami clematis Multi Blue, Niespodzianki kwiatowe u Tygrzyka, niespodzianki ogrodowe, ogród lubi zaskakiwać, piwonia Coral Sunset. Dodaj zakładkę do bezpośredniego odnośnika.\nJedna odpowiedź na „Wiosenny ogród lubi zaskakiwać”\nmacierzankowy dywan??? wow!! ale będzie pachniało a pszczoły będą miały raj!


Reprezentacja Polski w futsalu wygrała 11:0! Awansowała do kolejnej rundy el. ME Piłka nożna - Sport.pl\nJB 02.02.2020 10:49\nW turnieju odbywającym się na Malcie zawodnicy trenera Błażeja Korczyńskiego wygrali z Grecją 5:2 i Szwecją 6:0. O wiele bardziej dominowali jednak w ostatnim meczu przeciwko drużynie gospodarzy rozgrywek, których rozgromili 11:0.\nPolacy awansowali tym samym do głównych kwalifikacji na mistrzostwa Europy w futsalu. Teraz czekają na losowanie grup, które zaplanowano na 14 maja.\nTabela turnieju preeliminacyjnego do ME rozgrywanego na Malcie:\nPolska - 9 punktów - 22:2\nGrecja - 3 punkty - 7:9\nSzwecja - 3 punkty - 9:14\nMalta - 1 punkt - 5:18\nGospodarzem finałów ME w 2022 roku będzie Holandia. W finałach poprzedniej edycji imprezy sprzed dwóch lat, gdy zawodnicy rywalizowali w Lublanie, Polacy zremisowali w grupie z Rosją 1:1, a następnie przegrali z Kazachstanem 1:5, co zakończyło ich grę w turnieju.


Maurycy Popiel – aktor, wiek, żona, dzieci, Instagram, newsy, TTBZ\nMaurycy Popiel - informacje, newsy\nKim jest Maurycy Popiel?\nImię i nazwisko: Maurycy Popiel\nData urodzenia: 3 stycznia 1990\nStan cywilny: kawaler. Ma narzeczoną aktorkę Izabelę Wawykiwicz\nRodzeństwo: brat Andrzej Popiel, aktor\nMatka: Lidia Bogaczówna, aktorka\nWykształcenie: PWST w Krakowie (obecnie: Akademia Sztuk Teatralnych)\nFilmy: Mała matura 1947, Miasto 44\nSeriale: Czas honoru, Pierwsza miłość, 2 XL, Korona Królów, M jak miłość,\nProgramy telewizyjne: Twoja Twarz Brzmi Znajomo\nFacebook: Maurycy Popiel\nMaurycy Popiel: „M jak miłość”\nW serialu M jak miłość Maurycy gra od 2014 roku. Wciela się w rolę Olka Chodakowskiego, brata Marcina (Mikołaj Roznerski) i byłego męża Madzi (Anna Mucha). Olek Chodakowski jest znakomitym chirurgiem, ale cieniem na jego karierze kładzie się zabójstwo, jakiego dokonał niedawno. W obronie własnej zabił psychopatę Artura Skalskiego (Tomasz Ciachorowski). Na razie jednak policja wciąż nie wie, kto tak naprawdę stoi za nagłym zniknięciem Skalskiego.\nMaurycy Popiel: „Korona królów”\nW 2018 aktor zagrał w tym serialu Arunasa, kochanka królowej Aldony (Marta Bryła).\nMiałem też okazję pojeździć konno i pomachać mieczem. Na co dzień nie mam takich możliwości, ale bardzo to lubię. Najwięcej czasu poświęciłem na naukę jazdy konnej, którą musiałem opanować. Nie wiem, czy wyszło mi to tak, jak zakładaliśmy na początku, ale z tego, co wiem, produkcja serialu była zadowolona. Ta umiejętność zostanie mi na całe życie – mówił aktor w wywiadzie.\nMaurycy Popiel: „Twoja Twarz Brzmi Znajomo”\nWiosną 2020 Maurycy weźmie udział w programie Polsatu. Jego konkurentami będą: Gosia Andrzejewicz, Natalia Avelon, Kamila Boruta, Karol Dziuba, Marta Gałuszewska, Filipem Gurłacz i Paweł Czadoman Dudek.\nMaurycy Popiel: rodzina\nMaurycy pochodzi z rodziny aktorskiej. Jego starszy brat Andrzej jest aktorem, choć głównie teatralnym. Mama, Lidia Bogaczówna to aktorka Teatru Słowackiego w Krakowie. Często jednak grywa w serialach (m.in. w. Prawie Agaty, Majce, ale też w M jak miłość, gdzie wcieliła się w babcię Olki). Ostatnio wystąpiła w nominowanym do Oscara filmie Boże Ciało. Jako dziecko Maurycy grywał z mamą na scenie krakowskiego Teatru Bagatela. Dziś aktor jest w jego zespole. To na deskach Bagateli można go regularnie podziwiać.\nMaurycy Popiel: dziewczyna\nAktor związany jest z koleżanką ze studiów w Krakowie, Izabelą Warykiewicz. Partnerka jest od niego 6 lat starsza.\nDziewczyna Popiela występuje w wielu serialach (m.in. w Na dobre i na złe), ale są to epizodyczne role.\nMaurycy Popiel i Izabela Warykiewicz wzięli ślub w tajemnicy. Aktorka właśnie pochwaliła się zdjęciem z tego dnia. Zobaczcie, jak wyglądała uroczystość.\nM jak miłość (odc. 1462): Morderca Olek nie będzie umiał żyć w kłamstwie. Przyzna się do zbrodni?\nOlek (Maurycy Popiel) z M jak miłość, dotychczas porządny obywatel, nie będzie sobie radził z sekretem zatruwającym mu życie. Zbrodnia, jaką popełnispowoduje, że lekarz będzie nadużywał alkoholu i leków nasennych.\nOlek Chodakowski z „M jak miłość” będzie miał problemy z prawem. Agnieszka nie pomoże kochankowi. Kto uratuje go przed odsiadką?\nAgnieszka rzuci Olka seksocholika! Czy Olszewska z „M jak miłość” w końcu znajdzie miłość swojego życia?\nW nowych odcinkach M jak miłość Olek (Maurycy Popiel) okaże się niesłownym gnojkiem. Choć obiecywał Agnieszce Olszewskiej wszystko za seks, ich romans legnie w gruzach. Prawniczka znów zostanie sama i będzie samotnie wychowywać Helenkę (Ola Trojanowska).\nOlek z „M jak miłość” kupi nowe mieszkanie i sprowadzi tam swoje kochanki. Którą z nich wybierze?\nWypasiona nowa chata, a w niej w roli gości dwie, a może trzy śliczne kobiety, które są jego kochankami. Oczywiście żadna nie wie o tym, że Olek Chodakowski (Maurycy Popiel) z M jak miłość romansuje, ile wlezie.\nAnna Mucha i Maurycy Popiel grają małżeństwo w „M jak miłość”. A jakie relacje łączą ich prywatnie?\nAnna Mucha całowana przez dwóch przystojniaków! Na dodatek żaden nie jest jej partnerem\nAnna Mucha w gorącym pocałunku na Instagramie! „Co za emocje!” Ten mężczyzna to szczęściarz!\nMaurycy Popiel zaprasza na Wigilię kolegę z planu ”M jak miłość”\nAnna Mucha i Maurycy Popiel na ślubnym kobiercu [ZDJĘCIA]\nTo będzie najpiękniejszy dzień w życiu panny młodej!\nM jak Miłość. Magda umrze? Anna Mucha skomentowała losy swojej bohaterki na Instagramie\nUwodzicielska Anna Mucha w ”M jak miłość”