Kokos (kokos): korzystne właściwości i szkodliwość, stosowanie, miąższ i sok\nOrzechy kokosowe nazywane są orzechami, ale w rzeczywistości są pestkami palm kokosowych. Dla mieszkańców regionów tropikalnych palmy z kokosami są bardzo ważne, ponieważ wszystkie części dłoni i jej owoce są wykorzystywane przez człowieka do różnych celów.\nPalmy, których owoce nazywamy kokosami, należą do rodziny Palm, rodziny Coconut.\nPalmy osiągają wysokość 20 metrów i zaczynają dawać owoce od trzeciego roku życia.\nPalma kokosowa jest jedynym gatunkiem palmy żywiącej się wodą morską.\nŚrednica pnia wynosi do 45 centymetrów. Pień drzewa jest gładki, ale u podstawy jest wydłużony i lekko przechylony, często z korzeniami podtrzymującymi. Liście rośliny są gęste i długie (do sześciu metrów), pierzaste. Kwitnące palmowe żółtawe małe kwiaty, zebrane w wiechy.\nOwoce palmowe są reprezentowane przez pestkowce o wadze do 3 kg, które często mają okrągły kształt i twardą powierzchnię, a wewnątrz jest mięsista biała miazga (kopra) i sok kokosowy.\nW młodych kokosach emituj:\nczęść włóknista (zwana kokosową),\nwewnętrzna ochronna twarda skorupa,\nO wielkości orzecha nie można powiedzieć o jego wewnętrznej strukturze, ponieważ istnieją ogromne orzechy kokosowe z dużą ilością kokosów, więc są małe owoce z dużą ilością wody kokosowej.\nOwoce na palmie rosną w grupach (średnio 15-20 kokosów w jednej grupie) iw pełni dojrzewają w ciągu 8-10 miesięcy. Każdego roku 60-200 owoców uzyskuje się z jednego owocującego drzewa.\nPrzez pomyłkę wielu uważa, że brązowe i zielone orzechy kokosowe są różnymi rodzajami orzechów, ale w rzeczywistości są one tylko owocami na różnych etapach dojrzałości. Zielona lub żółta skórka - u młodych owoców i brązowe orzechy stają się po pełnym dojrzewaniu i odpowiedniej obróbce (górna skorupa jest usuwana, a kokosy suszone na słońcu).\nPalmy kokosowe pochodzą z archipelagu Malezji. Drzewa są obecnie powszechne w tropikalnych regionach obu półkul - w Indiach, na Filipinach, w Sri Lance, Wietnamie, Meksyku, Tajlandii i innych miejscach.\nSą znalezione i dzikie, i kulitiviruemymi.\nPalmy dobrze rosną na piaszczystych glebach wybrzeża morskiego.\nLiderzy w produkcji owoców kokosowych to:\nOwoce palm są zbierane albo niedojrzałe, albo w pełni dojrzałe.\nOwoce dojrzewające 6-7 miesięcy to młode orzechy kokosowe. Mają zielony kolor skorupy i dużo płynu w środku.\nCoir - włóknista membrana stosowana w produkcji mebli jest wydobywana z tych kokosów.\nAby zebrać dojrzałe orzechy kokosowe, owoce są rozdarte 10-11 miesięcy po kwitnieniu.\nPo oczyszczeniu z zewnętrznej warstwy i wysuszeniu otrzymujemy znajome brązowe kokosy.\nZ takich kokosów dostać kopra, sok, produkować inne produkty.\nO tym jak otworzyć kokosprzeczytaj nasz inny artykuł.\nKonsystencja miąższu młodych orzechów jest galaretowata, aw dojrzałych kokosach jest gęsta i chrupiąca.\nSmak miąższu zależy od rodzaju owoców - może być bez smaku, słodkawy i przypomina produkty mleczne.\nZ tego jak wyciągnąć miazgę z kokosaprzeczytaj nasz inny artykuł.\nPulpa kokosowa nazywana jest również koprą.\nMiąższ jest szeroko stosowany do przygotowywania różnych potraw, z których wytwarzane są produkty kokosowe:\nPonadto można je jeść na surowo. Jest bardzo pomocna.\nInnym popularnym produktem kokosowym jest cukier kokosowy.\nKupuj orzechy kokosowe mogą być teraz w supermarketach, sklepach warzywnych, na rynkach.\nPodróżując do egzotycznych krajów, turyści często nie tracą okazji do spróbowania młodych kokosów. W tym przypadku lepiej jest wybrać okrągłe owoce, ponieważ jest w nich więcej soku niż w podłużnych.\nKiedy wybierzesz dojrzałe owoce, potrząśnij nim trochę - bulgoczący dźwięk wskaże, że kokos nie został uszkodzony podczas transportu. W dojrzałych owocach miąższ jest dobrze oddzielony i miękki (można go łatwo pocierać). Jeśli ledwo zdjąłeś ciało z muszli, kupiłeś niedojrzały kokos.\nNie kupuj owoców, jeśli:\nJak wybrać kokos, obejrzyj poniższy film.\nZamknięte kokosy nie mają zapachu, otwarty zapach jest obecny, ale nie ostry.\nZ owoców palm kokosowych otrzymuje się wiele przydatnych produktów, począwszy od włóknistej osłonki używanej do produkcji mebli, a skończywszy na oleju stosowanym w kosmetologii.\nZwłaszcza jeśli chodzi o właściwości kulinarne kokosów. Soki i miąższ są dodawane do zup, ciast, deserów, sałatek, mięs, sosów itp.\nOrzechy kokosowe są stosowane w medycynie.\n100 gr. Miąższ kokosowy zawiera:\n3,9 g białka;\n36,5 g tłuszczu;\n9 g błonnika.\nWoda kokosowa (sok) z młodych owoców jest produktem niskokalorycznym.\n100 g takiej cieczy zawiera:\ntylko 14-19 kcal.\nmniej niż 1 g białka\nokoło 3 g węglowodanów\n0,2 g tłuszczu.\nOwoce kokosowe są bogate w:\nwitaminy (grupa C, E, B, H);\nminerały (wszystkie ważne dla elementów ludzkich);\nKokos ma wysoką zawartość organicznego jodu, który jest łatwo trawiony. Orzechy zalecają włączenie do diety osób z niedoborem jodu.\nPonadto owoce zawierają dużo selenu - silnego przeciwutleniacza o działaniu przeciwnowotworowym, który również wzmacnia układ odpornościowy i poprawia układ sercowo-naczyniowy. Dlatego kokos i pistacje Zaleca się używanie go osobom starszym. Ponadto selen jest ważny dla aktywności seksualnej.\nOrzechy kokosowe są bogate w kwas laurynowy (który jest szczególnie bogaty w wodę kokosową i olej otrzymywany z owoców), który działa przeciwko wirusom i mikrobom.\nOwoce kokosowe są źródłem cytokin, znanych ze swojej aktywności przeciwrakowej i zapobiegających powstawaniu zakrzepów krwi.\nZrównoważony stosunek sodu i potasu w mleku, uzyskiwany z owoców orzecha kokosowego, czyni ten napój dobrym lekarstwem na nadciśnienie i choroby serca.\nOrzechy kokosowe mają unikalny kwas hialuronowy pochodzenia zwierzęcego, który działa przeciwzapalnie i przeciwutleniająco.\nSok kokosowy ma działanie przeciwgorączkowe.\nProdukty pochodzące z kokosów mają korzystny wpływ zarówno na skórę, jak i na włosy.\nZastosowanie miąższu owocowego poprawia trawienie.\nZe względu na wpływ kokosa na układ rozrodczy płód klasyfikuje się jako afrodyzjak.\nUmieszczenie miazgi kokosowej w ranie, stymuluje ich gojenie.\nMożesz dowiedzieć się więcej o korzystnych i leczniczych właściwościach kokosa z poniższego pokazu wideo „Żyj zdrowo!”.\nWysoka zawartość tłuszczów nasyconych w owocach kokosowych może w niektórych przypadkach niekorzystnie wpływać na zdrowie.\nOwoce kokosowe nie są zalecane do:\nSok (woda) wyekstrahowany z orzecha kokosowego należy wypić zaraz po otrzymaniu, ponieważ w powietrzu utracone zostaną jego właściwości lecznicze i cenne substancje.\nJest to orzeźwiający, odżywczy i smaczny płyn o wielu korzystnych właściwościach:\nSok kokosowy jest bogaty w minerały, aminokwasy, witaminy, dlatego jest zalecany do stosowania u sportowców;\nwoda uzyskana z całego płodu jest sterylna, a ponieważ jej skład przypomina skład krwi, umożliwia to jej zastosowanie jako roztworu soli;\nze względu na niską zawartość kalorii, zdolność do usuwania toksyn, energetyzowania i zaspokajania głodu, świeży sok kokosowy jest pożądany dzięki diecie i chęci utraty wagi;\nsok ma właściwości przeciwpasożytnicze i przeciwrobacze.\nSmak soku kokosowego jest inny - na tę cechę wpływa różnorodność owoców i kraj wzrostu. Sok może być na przykład słodki słodki, kwaśny, słodko-kwaśny.\nBezpośrednio z samym kokosem przepisy nie są popularne.\nOwoce kokosowe są szczególnie używane w kuchni tajskiej. W Tajlandii kokos jest częstym składnikiem zup, płatków śniadaniowych, deserów. Teraz kokosy są poszukiwane jako składnik różnych potraw na całym świecie.\nOrzechy kokosowe i ich produkty dodaje się do:\ndania rybne i mięsne;\nRównież z owoców dostać cukier.\nW gotowaniu najczęściej stosuje się produkty kokosowe:\nNa przykład podajemy jeden bardzo smaczny i popularny przepis na cukierki z chipsami kokosowymi, które można łatwo przygotować w domu.\nSłodycze „Raffaello” w domu\n50 gr. Rozpuść masło i dodaj 400 gr. mleko skondensowane. Dodaj 200 gr. wiórki kokosowe i wszystko wymieszać. Przechowywać w lodówce przez godzinę.\n50 gr. Migdały wkładamy do wrzącej wody, zdejmujemy skorupę i smażymy w rozgrzanym piekarniku do 160 ° C przez około 15 minut.\nZ lodówki weź mieszankę i uformuj z niej kulki, umieszczając migdał w środku. Zroluj każdy cukierek w chipsach kokosowych (dla wszystkich cukierków potrzebujesz około 50 gramów).\nDzięki właściwościom leczniczym kokosy pomagają:\npoprawić czynność tarczycy;\nradzić sobie z pasożytami jelitowymi;\nzapobiegać wzdęciom i zaparciom;\nstymulują odbudowę włosów i uszkodzonej skóry.\nW krajach, w których rosną palmy kokosowe, ich owoce są używane do biegunki, bólu w uszach (robią krople miazgi), wrzodów i ran na skórze (palą skorupę i stawiają popiół). Korzenie palm kokosowych służą do przygotowania wywaru o właściwościach moczopędnych i przeciwzmarszczkowych.\nKiełkują tylko w pełni dojrzałe orzechy, dlatego nakrętka kupiona w sklepie, która mogłaby zostać oderwana w swojej niedojrzałej formie, może nie nadawać się do uprawy.\nAby wyhodować kokos w domu, umieść go w garnku wypełnionym ziemią - owoców nie należy ustawiać pionowo, ale na boki („oczy” w górę, ponieważ to od nich wyjdzie kiełek).\nKokos rośnie wystarczająco wolno - do pięciu miesięcy. Do uprawy drzew palmowych potrzebny jest ciepły klimat tropikalny.\nW wodzie morskiej skorupa kokosowa nie jest uszkodzona - jeśli orzechy wpadną do wody, mogą pływać przez długi czas, a po rzuceniu na plażę w odpowiednich warunkach klimatycznych wyrastają i dają życie nowym palmom.\nPlamy pojawiające się na ubraniach z włókien młodych kokosów, nie zmywają się.\nSok z przejrzałych owoców ma zdolność do dobrego czyszczenia jelit. Jego smak przypomina mleko krowie.\nKiedyś w Indiach, kiedy statek zatonął w wodzie, kokos został rozbity na pokładzie - jeśli owoc nie pękł, był to zły znak.\nNa Seszelach rosną palmy, których owoce są podobne do 2 uprawianych razem kokosów. Ich waga może przekraczać 20 kg.\nW południowej Tajlandii wyszkoleni makaki pomagają zbierać orzechy kokosowe.\nKokos jest ściśle związany z reklamą Bounty))) Uwielbiam piec z nim, koktajle)


Kanadyjscy naukowcy: pigułka antykoncepcyjna może też łagodzić astmę - Badania i rozwój\nKanadyjscy naukowcy: pigułka antykoncepcyjna może też łagodzić astmę\nAutor: PAP/Rynek Zdrowia • • 08 listopada 2009 12:12\nDoustna antykoncepcja może łagodzić, związane z fazami cyklu miesięcznego, zaostrzenia astmy u kobiet - wynika z najnowszych kanadyjskich badań, o których informuje pismo Chest.\nAstma jest przewlekłą chorobą zapalną dolnych dróg oddechowych, przeważnie o podłożu alergicznym. Charakteryzuje ją nadmierna wrażliwość oskrzeli na czynniki drażniące, np. alergeny, zanieczyszczenie powietrza, infekcje wirusowe, leki, a nawet stres. Oskrzela reagują na te czynniki obkurczeniem, co objawia się atakami duszności i kaszlu oraz świszczącym oddechem.\nZ obserwacji wynika, że u kobiet przebieg astmy, jak również atopii (tj. nadwrażliwości na różne czynniki środowiskowe), zmienia się znacznie w zależności od fazy cyklu miesięcznego.\nAby sprawdzić, czy ma to związek ze zmianami w poziomie hormonów płciowych, takich jak estrogen czy progesteron, naukowcy z McMaster University w Hamilton w Kanadzie prowadzili badania w grupie 17 kobiet chorych na astmę. Dziewięć z nich stosowało doustną antykoncepcję hormonalną.\nW okresie krwawienia miesięcznego (u kobiet zażywających pigułki antykoncepcyjne nie jest to prawdziwa miesiączka, ale krwawienie związane z odstawieniem hormonów) codziennie sprawdzano objawy astmy oraz ilość wydychanego tlenku azotu, która jest wskaźnikiem stanu zapalnego w oskrzelach.\nWykonywano też spirometrię, aby ocenić funkcjonowanie płuc oraz punktowe testy skórne stosowane w wykrywaniu alergii typu natychmiastowego. Ponadto, mierzono poziom estrogenu (17-beta-estradiolu) i progesteronu.\nOkazało się, że w grupie kobiet, które nie stosowały antykoncepcji i miały naturalne miesiączki, wzrost poziomu estrogenu we krwi wiązał się ze spadkiem wydychanego tlenku azotu. Gdy wzrastał poziom progesteronu, działo się odwrotnie. Podobne zależności wykazano w odniesieniu do atopii – bąble na skórze były tym większe, im większe było stężenie progesteronu.\nStosowanie doustnej antykoncepcji łagodziło cykliczne zaostrzenia objawów astmy i atopii. Na przykład kobiety, które przyjmowały pigułki hormonalne wydychały średnio mniej tlenku azotu niż panie niezażywające pigułek.\nZdaniem autorów, wskazuje to, że doustna antykoncepcja może pomóc w kontroli astmy u kobiet przed menopauzą.\nMCMASTER UNIVERSITY W HAMILTON W KANADZIE


Franciszek: mimo doznawanych trudności budujmy lepszy świat\nniedziela, 13 listopada 2016 23:29\nDo budowania lepszego świata, pomimo trudności i smutnych wydarzeń, które znaczą życie osobiste i społeczne zachęcił Papież Franciszek. Mówił o tym w rozważaniu przed modlitwą Anioł Pański. Nawiązując do kończącego się dzisiaj w diecezjach całego świata Nadzwyczajnego Jubileuszu Miłosierdzia apelował zarazem, by trwać mocno w Bogu, który nigdy nie opuszcza swych dzieci.\n„Trwać mocno w Panu, kroczyć w nadziei, pracować na rzecz budowy lepszego świata, pomimo trudności i smutnych wydarzeń, które znaczą życie osobiste i społeczne, jest tym, co naprawdę się liczy. Do pełnienia tego powołana jest wspólnota chrześcijańska, by wyjść naprzeciw «dnia Pana» - mówił Franciszek. - Właśnie w tej perspektywie, pragniemy umiejscowić zobowiązanie wypływające z tych miesięcy, w których przeżywaliśmy z wiarą Nadzwyczajny Jubileusz Miłosierdzia, który dzisiaj kończy się w diecezjach całego świata, zamknięciem Drzwi Świętych w kościołach katedralnych. Rok Święty z jednej strony pobudził nas do kierowania naszego wzroku ku wypełnianiu Królestwa Bożego, z drugiej zaś do budowania przyszłości na tej ziemi, pracując na rzecz ewangelizowania teraźniejszości, tak aby stała się ona czasem zbawienia dla wszystkich”.\nNawiązując do niedzielnej Ewangelii w której wybrzmiewają słowa Jezusa o czasach ostatecznych i świątyni jerozolimskiej, z której „nie zostanie kamień na kamieniu” Papież zwrócił uwagę, że ludzkie budowle, nawet te najświętsze, są przemijające i nie należy pokładać w nich naszego bezpieczeństwa. „Myśleliśmy, że rzekome pewniki były ostateczne, a potem okazały się ulotnymi! Z drugiej strony, wiele problemów wydawało się być bez wyjścia, a później zostały przezwyciężone!” - mówił Franciszek.\nPrzypomniał zarazem, że Jezus wie, iż zawsze są ludzie spekulujący na ludzkiej potrzebie bezpieczeństwa dlatego też przestrzega przed wieloma fałszywymi mesjaszami, aby nie dać się sterroryzować i zdezorientować przez wojny, rewolucje i katastrofy, bo także i one należą do realiów tego świata. „Historia Kościoła pełna jest przykładów ludzi, którzy znosili straszliwe cierpienia i udręki z pogodą ducha, bo mieli świadomość tego, że mocno tkwią w rękach Boga. On jest wiernym i troskliwym Ojcem, który nigdy nie opuszcza swoich dzieci" - podkreślił Ojciec Święty w rozważaniu przed modlitwą Anioł Pański.\nPoprawiony: niedziela, 13 listopada 2016 23:35\nTen tydzień 30559\nPoprzedni tydzień 172297\nTen miesiąc 493918


Avakai Biryani: Śpiewający aktorzy południowi - part II\nNo to przeglądu śpiewających aktorów ciąg dalszy. Szczerze mówiąc, po looknięciu jeszcze do sandalwoodu temat się tak rozrósł, że nie wiem, czy i w drugiej notkę się zmieszczę:P No ale zacznę od 'zaległych' jeszcze Tamili:)\nCzołowy kollywoodzki 'infant terrible' śpiewa sporo, i także i 'pod innych':) Do niektórych utworów pisze też teksty (znaczy jak Kamal czy Dhanush) Ja przewrotnie względem ogólnego wizerunku wybrałam Simbu w balladzie:\nI coś koncertowego:\nŚpiewanie Vijaya jest chyba mniej znane, a ma tego na koncie wcale nie tak mało. Oto np Surya 'śpiewający' Vijayem:D\nA tu już sam Vijay 'za siebie' i to live:)\nJedna z moich młodych ulubienic. Wcale nie chciała zostać aktorką, ale jak już się do tego zabrała to w pełni profesjonalnie: ta Keralka zdubbingowała się i jeszcze sama zaśpiewała już w swym pierwszym filmie telugu:)\nA tu Nithya live:\nSyn Sreenivasana zaczynał w ogóle od muzyki i śpiewania (i ma nawet swój band). Potem został aktorem i reżyserem:) Wszystko z sukcesami. Próbka głosu 'pod ojca' z Udhyananu Tharam:\nI Vineeth live (kto poznaje piosenkę?:D)\nGigant kina mallu ma na koncie masę filmów, ale i całkiem sporo piosenek:) Oto przykład:\nA tu Jayaram i Mohanlal live (w medleyu starych przebojów hindi):\nNormalnie się wzruszyłam:)\nTo pewne zaskoczenie także dla mnie, bo o śpiewaniu Maniego nie miałam pojęcia. A niezłe jest! Próbka:\nSyn legendy kina kannada, dr Rajakumara (który sam zresztą, poza graniem, sporo śpiewał i jest jedynym aktorem, który ma na koncie Nationala dla playback singera:D), śpiewa sporo i to już od dziecka:) Najpierw do filmów ojca, teraz śpiewa coś w prawie każdym swoim filmie, a okazjonalnie i 'pod innych' (czy to brata, czy i innych - jak Ganesha). Oto więc Shivraj śpiewający Puneethem:\nI Puneeth live:\nZ tego, że czasem śpiewa za niego brat, nie wynika, ze Shivraj sam nie potrafi:D (to chyba geny^^) Oto przykład:\nKolejny multitalent: gra, reżyseruje, produkuje, pisze teksty i śpiewa:) Próbka jego możliwości:\nGłos tego młodego aktora kannada przypomina trochę Dhanushowy:D (notabene ma na koncie i utwór nazywany 'sandalwoodzkim Kolaveri Di'). Posłuchajcie zresztą sami:\nI Sudeep też okazuje się śpiewa. Mały przykład:\nUwzględniłam tu tylko aktorów, którzy śpiewają nie tylko okazjonalnie (czyli zrobili to częściej niż raz w życiu:P) i ich śpiewanie naprawdę mogę nazwać śpiewaniem (gdybym chciała wliczyć te kilkuwersowe skandowania i mruczanki, których ostatnio pełno, zwłaszcza u Telugów, byłoby tego jeszcze na parę notek;D). I czym mi tu teraz taka Priyanka może zaimponować?^^\nAutor: Ciummaa o 15:20


Stypendium zmienia życie. Rozpoczynamy ogólnopolską kampanię społeczną - Fundacja Świętego Mikołaja\nStypendium zmienia życie. Rozpoczynamy ogólnopolską kampanię społeczną\nKampanią "Stypendium zmienia życie" chcemy zwrócić uwagę na sytuację zdolnych dzieci z niezamożnych rodzin i zebrać środki na stypendia św. Mikołaja dla kolejnych uczniów. - Izabela Stawicka, Fundacja Świętego Mikołaja.\nW ramach kampanii stworzyliśmy specjalną stronę internetowa www.mikolaj.org.pl/stypendium, na której można znaleźć informacje dotyczące Stypendiów św. Mikołaja, a także przekazać darowiznę na stypendium. We wrześniu na stronie publikowane będą także wywiady z ambasadorami programu stypendialnego m.in: dziennikarką Martą Januszewską, autorem książek dla dzieci - Wojciechem Widłakiem i Arturem Andrusem.\nKampania będzie promowana także w Internecie, mediach społecznościowych i w radiu. Głosu do spotu radiowego użyczyła Edyta Jungowska.\nNasi stypendyści to wyjątkowe dzieci. Dobrze się uczą, mają marzenia dotyczące przyszłości i liczne zainteresowania, a poza tym angażują się w pomoc innym, działają jako wolontariusze lub po prostu pomagają potrzebującym ze swojego otoczenia. Właśnie takie dzieci chcemy wspierać także w tym roku szkolnym. - Antonina Grządkowska, koordynatorka Stypendiów św. Mikołaja\nKampania jest finansowana przez Narodowy Instytut Wolności - Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego ze środków Programu Fundusz Inicjatyw Obywatelskich NOWEFIO na lata 2021–2030.\nWraz z nadejściem nowego roku szkolnego rozpoczynamy ogólnopolską kampanię społeczną pod hasłem: Stypendium zmienia życie.


Przetłuszczające się włosy - BabyBoom\nZbliżające się lato niesie ze sobą obietnicę świeżości, lekkości i swobody. Oj, chciałabyś się tak czuć! Niestety - Twoje włosy pozostawiają wiele do życzenia. Kiedy rano stajesz przed lustrem i patrzysz na zaledwie wczoraj umytą głowę, widzisz nie piękną fryzurę, a wiszące luźno, oddzielone od siebie strąki. I tak codziennie. Tak - pielęgnacja włosów przetłuszczających się, ciężkich i źle się układających, to prawdziwe wyzwanie.\nPrzyczyną nadmiernego przetłuszczania się włosów jest zwiększone wydzielanie łoju przez gruczoły łojowe skóry głowy. Może też wynikać ze zmiany jakości łoju, który pod wpływem różnych czynników staje się bardziej płynny, dlatego łatwiej przemieszcza się na trzon włosa. Łój (sebum) ma bardzo ważne zadanie – musi chronić skórę głowy oraz włosy przed działaniem szkodliwych czynników zewnętrznych takich jak promieniowanie słoneczne.\nuwarunkowani genetyczne (spójrz na swoich rodziców);\nzły stan zdrowia, który zawsze odbija się w widoczny sposób na skórze, paznokciach i przede wszystkim włosach;\nźle dobrane kosmetyki ze zbyt dużą ilością detergentów, parabenów, silikonów;\nniewłaściwa pielęgnacja włosów – mycie włosów w gorącej wodzie, zbyt intensywne czesanie.\nZatem co powinnaś zrobić aby ograniczyć przetłuszczanie włosów?\nPrzede wszystkim zacznij od właściwej pielęgnacji. Należy obalić mit, że zbyt częste mycie powoduje przetłuszczanie włosów. Musisz je myć wtedy, kiedy tego potrzebują - choćby i codziennie. Pamiętaj, by dobrać odpowiedni szampon i odżywkę. Linia przeznaczona do pielęgnacji włosów przetłuszczających się zawiera wyciągi pokrzywy, chmielu, czarnej rzepy oraz lukrecji, mających ograniczyć nadmierne wydzielanie sebum. Mają one także inne dobroczynne składniki, które nie powodują wysuszania skóry głowy oraz nie podrażniają. Myjąc włosy używaj najlepiej wody letniej - prawie chłodnej. Dzięki temu łuska włosa zamknie się i nie nastąpi podrażnienie gruczołów łojowych. Staraj się nie używać zbyt dużych ilości pianek, żeli czy lakierów do włosów. Wykorzystaj moment kiedy przyszła moda na naturalność i nie rób „kopułki” na głowie.\nMożesz sięgnąć również po sprawdzone metody naszych mam i babć.\naby dodać blasku włosom – wypłucz na koniec włosy w mieszance jasnego piwa i wody ( w proporcji 1 szklanka piwa i 1 litr letniej wody).\naby zamknąć łuski włosa – stosuj ocet najlepiej jabłkowy w proporcji 2 łyżki octu na 1 litr wody.\nzastosuj drożdżową maseczkę – rozgnieć opakowanie drożdży i wymieszaj z połową szklanki letniego mleka i połóż na mokre włosy u ich nasady. Następnie po 10 minutach umyj szamponem. Maseczka ta pomaga ograniczyć nadmierne wydzielanie sebum.\nPrzetłuszczające się włosy wymagają specjalnego traktowania. Nie możesz tego zaniechać, gdyż niewłaściwa pielęgnacja może doprowadzić do takich schorzeń, jak łupież czy nawet początki łysienia. Jeżeli sobie nie poradzisz z pielęgnacją i pomimo twoich zabiegów cały czas włosy będą oklapłe, ciężkie i przetłuszczające się – udaj się do lekarza dermatologa.\nL’Biotica Biovax – intensywnie regenerujący szampon do włosów przetłuszczających się, 400 ml ok. 37 zł;\nL’Biotica Biovax – maseczka intensywnie regenerująca do włosów przetłuszczających się, 250 ml ok. 25 zł;\nPROVIT – Elixir proteinowy, kuracja do włosów przetłuszczających się, 100 ml ok. 10 zł;\nSeboradin Niger – szampon do włosów przetłuszczających się, 200 ml ok. 28 zł;\nSeboradin Niger – lotion do włosów przetłuszczających si, 200 ml ok. 29 zł;\nSeboradin Niger – balsam do włosów przetłuszczających się, 200 ml ok 29-30 zł;\nKlorane – szampon do włosów przetłuszczających się, 200 ml ok. 40 zł;\nThe Body Shop Rainforest Balance – szampon oraz odżywka, 200 ml każda ok. 40 zł;\nPat&Rub łagodność, blask, wzmocnienie – szampon do włosów normalnych i tłustych do wrażliwej skóry głowy, 250 ml 49 zł, odżywka z tej serii 200 ml 59 zł, maska do włosów tłustych 225 ml 75,01 zł;\nJoanna Motylek – szampon i odżywka 2w1 do włosów przetłuszczających się, 200 ml ok. 4 zł.


Teraz jest So lip 04, 2020 11:32 pm\nZnalezione wyniki: 590\nKilka moich ostatnich wypadów: https://images91.fotosik.pl/283/70945d1d31145e2d.jpg https://images91.fotosik.pl/283/c9b53f779a8700c9.jpg https://images91.fotosik.pl/283/5c621165de52e198.jpg https://images91.fotosik.pl/283/7fa37dfc0d4baa38.jpg https://images92.fotosik.pl/284/8954e7e646ca62d8.jpg\nDział: Ogłoszenia Wątek: Tatr - poniedziałęk 1.07\nTytuł: Tatr - poniedziałęk 1.07\nNapisane: Cz cze 27, 2019 5:01 pm\nWitam, ktoś reflektowałby na wypad w Tatry w poniedziałek?\nZakres działalności od graniówek po sportowe z naciskiem na te pierwsze.\nSamochód jest, szpej cześciowo. Jechałym z Bielska-Białej.\nNapisane: Pt maja 17, 2019 2:50 am\nProfesorze, jak mogłem zapomnieć o waszej relacji która czytałem kilka razy. Mur Hrubego robi wrażenie z polskiej strony, dopisuję. m_s z tego co pamiętam robił Siarkana, zaś Batyżowieckią Profesor "Między meczami" ? :) Praojców robiłem połowę po przejściu Setki, ciekawa ale dość krótka. Z...\nTytuł: Ciekawe graniówki.\nNapisane: Cz maja 16, 2019 4:14 am\nWitam Szanowne grono po małej przerwie :-) Jako, że nigdy nie zawiodłem się na waszej pomocy przychodzę z tematem j/w. Szukam graniówek spełniających kryteria: - trudności od I w górę - znośne podejście oraz zejście, jednak w przypadku gdy gra jest warta świeczki to chętnie pobiegam w kosówce - brak...\nW opozycji do Twego wspinania Marcin ;) Podzamcze/Gołebnik Niemyte dusze VI.4+. Pierwszy wypad na Gołebnik, pierwszy wypad na drogę która urosła do rangi mitu w mojej głowie i od razu po robocie. ;) Dwa bulderki w tym jeden typowo Jurajski a poza tym ciąg. Skała robi niesamowite wrażenie, tak długie...\nDział: Tatry Wątek: Przewodniki po Tartach\nDział: Sporty górskie i ekstremalne Wątek: Drogi dla Szczupaków VI - VI.1\nJa zaś lubię ten rejon i mam do niego niemały sentyment. ;-) Po pierwsze jest bardzo ładnie jeśli chodzi o widoki, po drugie pierwsze cyfry w danych stopniach tam padały, a po trzecie część dróg jest na prawde fajna. Smoke Wawelski, Arte-fakt a dla koneserów palczastych dróg oczywiście Cytadela oraz...\nNapisane: N maja 06, 2018 1:59 pm\nKilka ujęć wspinaczkowych z rejonu Biśnika w Smoleniu: http://i63.tinypic.com/6enpyv.jpg http://i66.tinypic.com/73la9y.jpg http://i64.tinypic.com/okzqds.jpg http://i66.tinypic.com/30kpnyu.jpg http://i64.tinypic.com/6iqwqe.jpg\nDzika Baszta i Cygańska Turnia to dla mnie w ostatnim czasie chyba jedno z ciekawszych miejsc, wyceny pospadały i są teraz całkiem ok, a momentami wymagające. Spartaczkusa w tamtym sezonie probowałem prostowania, ale tylko 1 wstawka, mysle ze w najbliższym czasie będzie odhaczone i zabiore się za P...\nKilka przejsc z tego miesiaca: Sloneczne Skaly/Ostatnia Niedopałki gwiazd VI.4 - rp 1, estetyczny bald oraz ciekawe wyjscie z trudnosci. Dla wyzszych raczej z latwiejszych propozycji w tej wycenie. Prosta sprawa VI.4/4+ - rp 1, jak sie okazalo robilem wersje bez ogra w pologu, calkiem nieswiadomie w...\nWeekend mocno wspinaczkowy: Góra Birów/Turnia nad Obozem Czarna Wdowa VI.4 - przyjemna droga po pozytywnych chwytach, w tym w większości mega klamach. Łatwy start w przewieszeniu, restowa półka i nieco loteryjny cruxowy ruch z bardzo ładnym dojściem oraz wyjściowa patenciarska płytka. Trzeba pozgina...\nNapisane: Pn mar 26, 2018 9:32 am\nZ wypadu na Górę Birów:\nNie, niestety mnie nie będziie. Mam strasznie dojechana skóre na dłoniach po zawodach i od 2 tygodnie nie mogę się doleczyć. Dodatkowo jestem zapisany na zawody na Reni. To chyba ostatnie w tym sezonie z moją obecnością (o ile doleczę ręce). A jak wygląda Twoje miejsce w lidze? Tak to jest.. Zawody...\nKurde trochę zazdroszczę tego rozwspinania w skałach w weekend... ja (nie)stety wybrałem kielce i 60 baldów. Do teraz mnie trzyma... Widzę, że jest dobrze Tomto. Oby tylko spokojnie rozpocząć sezon i bez kontuzji. Czego sobie i Tobie życze ;-) Nie masz czego żałować, warun w słońcu już nie ten - za...\nRozwspinowo w tłocznych Rzędkach: Magnetowid VI.3 - przyjemny kawałek skały, wygodne chwyty w sam raz na pierwszy kontakt z wapieniem po dłuższej przerwie. Loteryjny crux i wiosłowanie po klamkach do stanu. Bardzo przyjemna! Telewizor VI.3+ - wspólny start z Telegrafem VI.1+ doprowadza do pionizując...\nNapisane: Cz mar 08, 2018 11:30 am\nDział: Sporty górskie i ekstremalne Wątek: Automasaż - rolowanie - rollery, piłeczki, masażery.\nSzczególnie w/w formułę stosuję do poprawienia postawy czyli tzw. garba wspinacza, po zaaplikowaniu ustawienie barków zmienia się diametralnie. Mógłbyś napisać coś więcej? Tzn jakie konkretnie działania aplikujesz w celu poprawy ustawienia barków :) Podstawą działania jest ten film: https://www.you...\nTu jest ciekawy wpis o punktach spustowych. Przyrządy do masażu i pokazane co taka piłeczka robi z tymi punktami spustowymi. Ciekawy temat. http://www.neoreh.pl/blog/czym-sa-punkty-spustowe/ Mapa bólu i punktów spustowych za to odpowiedzialnych http://www.triggerpoints.net/ Tomek, dzięki za dwa prz...\nNapisane: Śr lut 28, 2018 3:32 pm\nOrientuje się ktoś jak ma się sprawa kompatybilności nowych obiektywów ze starymi body? Chodzi konkretnie o D200 i jego połączenie z Tamronem AF 18-200mm F/3.5-6.3 Di II VC. Różnica w latach produkcji może wynosić nawet 10 lat. Czy po prostu jeśli jest bagnet danego producenta to będzie działać na w...\nStrona 1 z 20 [ Znalezione wyniki: 590 ]


Studium przypadku Szkoły Jazdy "OSK Piotr" - Strategie Reklamy Strategie Reklamy\n“Gdy zobaczyłem koncepcję materiałów reklamowych, dostarczoną przez Rafała Gnatiuka i Michała Zielińskiego, zrozumiałem w jednym momencie wszystkie kwestie, z których byłem przepytywany podczas przeprowadzanej przez nich analizy mojego biznesu. Co do samej kreacji, to nie mogłem aż uwierzyć, zrobiła na mnie tak wielkie wrażenie. Nie ma chyba osoby, która by nie kojarzyła w moim mieście moich samochodów. A dalsze działania reklamowe wystrzeliły mój biznes w górę. Sprzedaż z miesiąca na miesiąc już tylko rosła.”\nDariusz Jabłoński, Właściciel OSK Piotr\nOSK Piotr jest firmą świadczącą usługi szkoleniowe działającą w kategorii rynkowej szkoleń kierowców. Wnikliwa analiza potrzeb klientów w zakresie odbywania kursów na prawo jazdy doprowadziła nas do wyróżnienia 2 typów klientów:\nosoby, które chcą zdać prawo jazdy i korzystać z niego w „normalnym życiu”, mamy tutaj do czynienia z kursami na samochód osobowy lub motocykl (motocykl – bardziej dla przyjemności, samochód osobowy – w celu wygodnej komunikacji)\nosoby, którym zależy na zdobyciu lub podwyższeniu swoich kwalifikacji zawodowych (samochody ciężarowe, autobusy, itp.\nPlanowanie strategii marki OSK Piotr powinno skupić się na odnalezieniu jednej, wyróżniającej korzyści, która będzie istotna zarówno dla przyszłych kierowców samochodów osobowych oraz motorów jak i dla kierowców zawodowych. Ponadto, należy znaleźć dodatkowe korzyści które będą bezpośrednio zaspokajać potrzeby klientów z wyszczególnionych grup docelowych.\nPrzed zaplanowaniem oraz wdrożeniem działań marketingowych, marka OSK Piotr była prezentowana w następujący sposób:\nCELE DZIAŁAŃ MARKETINGOWYCH\nGłównymi celami wdrożenia działań marketingowych są:\numocnienie wizerunku marki „OSK Piotr” oraz zwiększenie rozpoznawalności marki\nzwiększenie sprzedaży kursów poprzez poprawę konwersji strony internetowej (konwersja strony internetowej – w tym przypadku oznacza poprawienie proporcji między wejściami na stroną a ilością leadów kontaktowych – telefonów do firmy lub wizyt bezpośrednich)\nzwiększenie intensywności działań reklamowych w zakresie marketingu bezpośredniego (Google AdWords, pozycjonowanie)\nnawiązanie współpracy z firmami logistycznymi oraz innymi grupami odbiorców usług\nAby zwiększyć skuteczność realizacji obranych przez nas celów, zaproponowaliśmy następujące działania:\nzbudowanie konceptu strategicznego maki\nwdrożenie konceptu strategicznego marki OSK Piotr poprzez wykonanie kreacji marketingowej oraz wdrożenie nowego systemu identyfikacji wizualnej\nwdrożenie szeregu materiałów reklamowych a w tym: broszur firmowych, wizytówek, grafiki do reklamy w w Internecie, oraz przeróbka strony internetowej (a w przyszłości całkowita przebudowa)\nprzeszkolenie pracowników firmy z wartości, które oferuje marka OSK Piotr oraz wdrożenie standardów obsługi klienta\nprzeprowadzenie kampanii medialnej\nKONCEPT STRATEGICZNY MARKI\nKoncept strategiczny marki jest oparty o 3 kluczowe elementy:\ninsight, czyli wejście w głąb myśli konsumenskich, ich rzeczywistą potrzebę lub problem, która marka powinna się starać rozwiązać\nbenefits, czyli korzyści które oferuje marka\nRTB – w skrócie „Reason to Believe”, czyli powód, dla którego ludzie mają nam uwierzyć\nKONCEPT STRATEGICZNY MARKI: INSIGHT\nPodstawowym insightem konsumenckim na rynku szkół jazdy jest „chcę zdać prawo jazdy”. Strategia komunikacji marki „OSK Piotr” powinna obejmować zbiór wartości, które będą się składały na cel ostateczny – zdany egzamin. W związku z powyższym, całej idei komunikacji marki będzie przyświecała myśl, że OSK Piotr, jest szkołą, w której w najprostszy sposób dotrzesz do swojego celu – zdanego egzaminu na prawo jazdy.\nKONCEPT STRATEGICZNY MARKI: BENEFITS\nKorzyści, które oferuje marka OSK Piotr, dzielimy na dwie grupy: benefity emocjonalne oraz benefity racjonalne. Benefitem emocjonalnym jest poczucie bezpieczeństwa i opieki. Benefitami racjonalnymi są: minimum formalności, elastyczne godziny jazd oraz doświadczeni i cierpliwi instruktorzy.\nKONCEPT STRATEGICZNY MARKI: RTB\nGłówną ideą przekazu marketingowego firmy OSK Piotr jest prostota w zdobywaniu uprawnień kierowcy. Przekaz jest wiarygodny, ze względu na elementy oferty oraz motyw wizerunkowy, który kojarzy się z „luźną” atmosferą. Ponadto, identyfikacji wizualna marki będzie świadczyć o tym że firma jest nowoczesna (a nowoczesność z reguł jest kojarzona z odejściem od biurokratycznych norm).\nOPISOWY KONCEPT POZYCJONOWANIA MARKI\nOpisowy koncept pozycjonowania marki układa się w oparciu o następujący model:\nDla … (odbiorcy docelowi), … (nazwa marki) jest marką … (kategoria, rynek, biznes), która oferuje … (benefity, wartości).\nW przypadku marki OSK Piotr opisowy model pozycjonowania marki brzmi następująco:\nDla osób, które nie mają prawa jazdy lub chcą poszerzyć swoją kwalifikację, OSK Piotr jest marką szkoły jazdy, która oferuje kursy będące do narzędziem do zdobycia uprawnień, a to wszystko w najprostszy możliwy sposób o czym świadczą kluczowe elementy oferty firmy: minimum formalności, elastyczne godziny jazd oraz doświadczeni i cierpliwi instruktorzy.\nJeśli marka jest pełna niuansów, jawi się jako indywidualna dla każdego klienta, jest niedostrzegalna – ciężko ją opisać w jednym zdaniu. A jedno zdanie jest potrzebne, aby wbić się w głowę potencjalnych i aktualnych klientów. Każda opowieść da się sprowadzić do jednego, ogólnego scenariusza – podróży bohatera. Postacie, które bohater spotyka na swojej drodze (strażnicy, dziewice, mędrcy) stanowią podstawę klasyfikacji archetypów, których używamy dziś w brandingu. Archetypy są głęboko zakorzenionymi wzorcami postaci, bohaterów wszystkich opowieści, które przekazują nam nasi przodkowie z pokolenia na pokolenie od tysięcy lat. Gdy marka wydaje się być podobna do takiej postaci, zaczyna być dla nas bardziej wiarygodna, ufamy bardziej przekazowi, który za sobą niesie oraz wiemy, czego można się po niej spodziewać. Scenariusz, podróż bohatera w świecie wszystkich archetypów nazywa się monomitem, czyli tzw. powieścią idealną. W powieści idealnej występują postacie, które mają takie same cechy jak alternatywne postacie z innej powieści – która jest monomitem. Skupienie się na jednym, lub mieszance 2-3 archetypów i upodobnienie ich do naszej marki wzbudza zaufanie u klientów oraz w bardzo prosty sposób pomaga wpłynąć na podświadomość, która identyfikuje jakim elementem opowieści jest nasza marka.\nOpowieść o marce OSK Piotr zakłada, że każdemu zależy na maksymalnie prostym zdobyciu prawa jazdy oraz odwołuje się do problemu rynkowego – że trudno jest osiągnąć wymarzony cel. Na trud wpływa zła kadra instruktorów w szkołach jazdy, dużo biurokracji oraz brak elastyczności w godzinach kursów. W przypadku marki OSK Piotr przyjęliśmy archetyp opiekuna – który ma za zadanie trzymać pieczę nad kursantami. Pomaga zdobyć prawo jazdy na każdym etapie procesu zdobywania uprawnień. Drugim archetypem, w oparciu o który zbudowaliśmy markę OSK Piotr, jest archetyp błazna. Błazen oddemonizowuje atmosferę wszelkiego rodzaju szkoleń, dzięki niemu kreujemy wizerunek marki OSK Piotr jako firmy, która oferuje zdobycie uprawnień w „luźnej” atmosferze.\nZapraszamy do obejrzenia wyników naszej pracy w formie obrazowej, znajdującej się poniżej.\nNARZĘDZIA I MEDIA\nW przypadku większości działań marketingowych nie ujawniamy szczegółów związanych ze strategiami medialnymi. Jesteśmy objęci tajemnicą, której ujawnienie mogłoby zaszkodzić naszemu klientowi. Jedyne – na co możemy tutaj zwrócić naszą uwagę, to na wykorzystanie potencjału marketingu internetowego, który jest kluczowym medium w przypadku promocji marki OSK Piotr.\nInformacji oraz pomysłów na temat doboru mediów oraz innowacyjnych narzędzi marketingu internetowego dostarczamy naszym klientom. Jeśli chciałbyś się zasięgnąć porady lub wspólnie z nami zaplanować oraz wdrożyć strategię działań reklamowych w swojej firmie – nie wahaj się z nami skontaktować. Zrób to już teraz klikając w ten link.\nData: 09 lipca 2016


Krakowskie Przedmieście zamieniło się w twierdzę. "Kordony policji i barierki" - Wiadomości Warszawa - WP WawaLove\nwarszawakatastrofa smoleńskakrakowskie przedmieściemiesięcznicakontrmiesięcznica\nKrakowskie Przedmieście zamieniło się w twierdzę. "Kordony policji i barierki"\nMetalowe ogrodzenie ciągnie się do Zamku Królewskiego.\n- Krakowskie Przedmieście jest zamknięte od hotelu Bristol aż do Kościoła Wizytek. Metalowe ogrodzenie ciągnie się do Zamku Królewskiego. Nie jeździ komunikacja miejska - informuje reporter WawaLove.pl. Mimo że obchody 87. miesięcznicy smoleńskiej miały rozpocząć się w poniedziałek 10 lipca, policja w nocy z niedzieli na poniedziałek ogrodziła teren przed Pałacem Prezydenckim i usunęła protestujących.\nWawaLove.pl skontaktowało się z Zarządem Transportu Miejskiego w Warszawie z pytaniem o to, czemu Krakowskie Przedmieście jest sparaliżowane. - To była decyzja policji niezależna od nas. Dostaliśmy informację od wojewody, że takie wydarzenie się odbędzie. Więc wprowadziliśmy zastępcze autobusy - mówi Igor Krajnow, rzecznik ZTM.\n- To pytanie do organizatorów - odpowiada Mikołaj Pieńkos, rzecznik Zarządu Dróg Miejskich.\nRzecznik stołecznego ratusza Bartosz Milczarczyk. - Miasto nie partycypuje w tych zmianach, robi to policja z BOR-em. Miasto nie jest informowane na temat skali zmian w organizacji ruchu.\nSkontaktowaliśmy się z policją w tej sprawie. Nadal czekamy na odpowiedź.\nProtesty od niedzieli\nObywatele RP i Obywatele Solidarni w Akcji manifestowali przed Pałacem Prezydenckim i Kordegardą już w niedzielę 9 lipca. Po godzinie 23.45 policja rozpoczęła rozkładanie barierek uniemożliwiających przejście Krakowskim Przedmieściem.\n- Dojście do zgromadzeń jest niemożliwe, policja uniemożliwia uczestnictwo w manifestacjach i korzystanie z prawa do zgromadzeń – skarżyli się członkowie organizacji Obywatele RP. - Policja chce usunąć osoby demonstrujące, obecnie z manifestującymi rozmawiali mediatorzy policyjni, usiłując przekonać ich do opuszczenia miejsca zgromadzenia – mówili działacze Obywateli RP.\nPo kilku godzinach policja usunęła protestujących z ulicy. - Czekamy uwięzieni przez policję na rozkaz pacyfikacji legalnego zgromadzenia OSA pod Kordegardy. (…) Pod Pałacem także otoczeni Obywatele RP, możemy do siebie mówić przez szczekaczki. Od świata odcinają nas kordony policji i barierki – napisał na Facebooku Kajetan Wróblewski spod Pałacu Prezydenckiego w nocy z niedzieli na poniedziałek.\n- Obie demonstracje były legalne. OSA była zgłoszona, a Obywatele RP protestowali jako tzw. spontaniczne zgromadzenie. Młodzi ludzie w kamizelkach rozstawiali barierki. Potem policja próbowała nas usunąć.\nMarta Lempart, jedna z organizatorek Czarnego Poniedziałku 3 października 2016, działaczka Obywateli, uczestniczyła we wczorajszym proteście na Krakowskim Przedmieściu. - Obie demonstracje były legalne. OSA była zgłoszona, a Obywatele RP protestowali jako tzw. spontaniczne zgromadzenie - powiedziała WawaLove.pl. Na swoim profilu na Facebooku poinformowała, że nad ranem policja przeprowadziła tzw. "sprawdzenie pirotechniczne". "Obywateli RP wynieśli, OSA wypuszczona razem ze sprzętem nagłośnieniowym” – napisała Lempart.\nJak informuje nas Lempart, protest zakończył się ok. 4.00.\nWawaLove.pl skontaktowało się z policją w tej sprawie. Nadal czekamy na odpowiedź.\nSwoją obecność na kontrmiesięcznicy zapowiedział Władysław Frasyniuk. W proteście miał wziąć udział również Lech Wałęsa, jednak w sobotę jego syn poinformował, że były prezydent trafił do szpitala z powodu problemów z krążeniem i na kontrmiesięcznicy się nie pojawi.\nW zeszłym miesiącu razem z Obywatelami RP Frasyniuk zablokował uczestnikom uroczystości upamiętniających ofiary katastrofy smoleńskiej dojście pod Pałac Prezydencki. Został za to wyniesiony przez policjantów, co wielu komentatorom przypomniało, że podobne metody stosowała władza w PRL. Na proteście będzie można za to spotkać Stefana Niesiołowskiego i wielu znanych aktywistów, którzy w mediach społecznościowych zapewniają o swojej obecności na kontrmiesięcznicy.\nPrzeczytaj też: Ulicami Warszawy przemaszerował ONR. Hołd dla ofiar ludobójstwa


"The Office PL" - pierwsza zapowiedź i data premiery - Rytmy.pl\nJest pierwszy zwiastun polskiej wersji kultowego serialu The Office. Premiera produkcji zapowiedziana jest na październik. Będziecie oglądać?\nW historii telewizji powstało wiele wybitnych seriali, jednak tylko wybrane doczekały się miana kultowych. Jednym z nich niezaprzeczalnie jest The Office – mockumentary stworzone przez Ricky’ego Gervaisa dla stacji BBC. Według rankingu Nielsena był on najchętniej oglądanym przez Amerykanów serialem w 2020 roku, co najlepiej świadczy o jego fenomenie. Teraz lokalnej wersji doczekali się także fani znad Wisły.\nPrzeczytaj: „The Office” jeszcze w tym roku ukaże się jako mobilna gra na telefon\n-mówi André Renaud, SVP Global Format Sales w BBC Studios\n– mówi Małgorzata Seck, Wiceprezes Zarządu ds. Programowych CANAL+ Polska\nSprawdź także: „The Office” wkrótce na Netflixie (w całości)\nPowstała polska wersja serialu The Office. Znamy datę premiery\nW polskiej wersji charakterystyczne elementy serialu zostały mocno osadzone w rodzimej rzeczywistości, ale wszystkie scenariusze, kreatywne koncepty i obsada są na bieżąco konsultowane i akceptowane z BBC. Scenarzyści czerpali inspirację z aktualnych nastrojów społecznych, konfliktów światopoglądowych, a kontrowersyjne poczucie humoru nawiązujące do krzywdzących stereotypów będzie testem na dystans Polaków do samych siebie.\nO wyjątkowości The Office PL świadczyć będzie również wprowadzenie do świata przedstawionego silnej kobiecej bohaterki. Świat się zmienił i kobiety znaczą dużo więcej w biznesie, niż to miało miejsce 20 lat temu. Patrycja ( grana przez Vanessę Aleksander) to przedstawicielka nowego pokolenia, dziecko polskich „rekinów biznesu”, która wkraczając w progi biura „Kropliczanki”, przełamuje stary ład.\nW obsadzie oprócz Piotra Polaka, Vanessy Aleksander, Adama Woronowicza znaleźli się: Kornelia Strzelecka, Mikołaj Matczak i Milena Lisiecka. Za polską wersję The Office odpowiadają reżyser Maciej Bochniak oraz producenci, Dorota Kośmicka-Gacke i Jan Kępiński. Za scenariusz odpowiedzialny jest Łukasz Sychowicz wraz z Jakubem Rużyłło i Mateuszem Zimnowodzkim, a za zdjęcia Paweł Chorzępa.\nSerial zadebiutuje na CANAL + już 22 października. Zobaczcie pierwszą zapowiedź produkcji.\nJest pierwszy zwiastun polskiej wersji kultowego serialu The Office. Premiera produkcji zapowiedziana jest na październik. Będziecie oglądać? W historii telewizji powstało wiele wybitnych seriali, jednak tylko wybrane doczekały się miana kultowych. Jednym z nich niezaprzeczalnie jest The Office – mockumentary stworzone przez Ricky’ego Gervaisa dla stacji BBC. Według rankingu Nielsena był on najchętniej oglądanym przez […]\nPrezes „The Office PL” postuje na LinkedIn


Moja Mała Ojczyzna: Fortyfikacje obronne w Lidzbarku Welskim\nMarcin 23 lipca 2011 13:10\nWspaniale opracowany temat. Szkoda że tak nie wyglądają przewodniki po Polsce (i nie tylko) - sporo zdjęć i sensownego tekstu.\nstrzyrzyc 25 sierpnia 2011 17:03\nBardzo pozytywnie oceniam wkład pracy i zawartość materiałową w temacie.\nÓw "zamek" lidzbarski - BURGHALA - również po wojnie przez dwa dziesięciolecia służył jako mieszkania.\nAnonimowy 2 marca 2015 08:15\nPoza historykami mamy też geologów, którzy jednoznacznie stwierdzają naturalne pochodzenie rzek Wel i Wkra zmodyfikowanych w czasie, gdy w okolicach Ciborza i Nicka zatrzymał się lodowiec.\nJeżeli wiadomym jest, że kopano kanały to absurdem jest zasypywanie starej rzeki (zaznaczone na niebiesko).???\nSzkoda, że autor owej zmiany biegu górnej Wkry nie skonsultował z geografami... Mają nieco inny pogląd na czas i sposób "przeciągnięcia" w kierunku północnym. Proponuję konsultacje z prof. Wysotą z UMK w Toruniu. I chyba przynajmniej na początku napisać, że chodzi o Lidzbark, nazywany czasami "Welskim" (Lidzbark Welski jest nazwą nieoficjalną)\nAnonimowy 2 marca 2015 10:12\nAutor pisząc o zmianie nurtu rzeki oparł się na artykule, który już niestety zniknął z Internetu:\nReszutko Zbigniew, Gdzie Wel, a gdzie Wkra? - http://www.lidzbark.pl/asp/pl_start.asp?typ=13&sub=1&menu=99&artykul=592&akcja=artykul\nA 2010 roku ten artykuł jeszcze był i to na stronie internetowej Lidzbarka Welskiego. Autor obdarzył ten artykuł zaufaniem bo jak tu nie zaufać tekstom historycznym o Lidzbarku Welskim pisanym na stronie internetowej tego miasta?\nSzczepan Muscher 6 lutego 2016 10:18\nowe resztki murów obronnych opisane w artykule istaniały owszem za kościołem św Wojciecha , ale zostały bezmyślnie zniszczone kilka lat temu podczas remoantu przykościelnego placu... tak pożagnano najstarszy relikt Lidzbarka\nNa południe od Ciborza, podczas początkowej fazy kształtowania się sieci rzecznej u schyłku ostatniego zlodowacenia rzeka Wel była dopływem Wkry (Działdówki): płynęła na południe od Ciborza w stronę Nowego Dworu, gdzie uchodziła do Wkry. Śladem tego dawnego przepływu jest płytka i szeroka dolina z suchymi obecnie korytami i starorzeczami. Dno doliny zbudowane jest z piasków rzecznych, miejscami gytii i torfów. Podczas ocieplenia klimatu (ok. 14,7–12,9 tys. lat temu) nastąpiło masowe wytapianie się brył martwego lodu pogrzebanego w zagłębieniach i rynnach subglacjalnych oraz degradacja wieloletniej zmarzliny. W krajobrazie pojawiły się liczne jeziora. Prawdopodobnie w tym czasie rzeka Wel w części płynęła zgodnie z dawnym kierunkiem odpływu do Wkry, ale w części już płynęła na zachód od Ciborza w stronę Lidzbarka, gdzie zaczęła formować swoją nową dolinę. Ujście Welu do Jeziora Lidzbarskiego znajdowało się wówczas mniej więcej na wysokości południowego skraju Lidzbarka (zabudowania Działki). Prawdopodobnie u schyłku ostatniego zlodowacenia i na początku holocenu (ok. 11,7 tys. lat temu) nastąpił koniec bifurkacji i rzeka Wel płynęła już wyłącznie w kierunku Lidzbarka. Od tego czasu dawna dolina Welu między Ciborzem a Nowym Dworem jest nieczynną i suchą dolina rzeczną. (dr Gałązka - geologia...)


PO chce kilku zmian w konstytucji; pozostałe kluby przeciwne - Puls Biznesu - pb.pl\nPO chce kilku zmian w konstytucji; pozostałe kluby przeciwne\nopublikowano: 21-06-2006, 16:37\nPlatforma Obywatelska chce - przy okazji zmiany konstytucji w sprawie Europejskiego Nakazu Aresztowania (ENA) - wprowadzić do konstytucji też zapis, że w parlamencie nie mogą zasiadać osoby skazane prawomocnymi wyrokami. Pozostałe kluby nie zgadzają się na kolejne zmiany w ustawie zasadniczej.\nW środę w Sejmie odbyło się pierwsze czytanie prezydenckiego projektu zmian w konstytucji dotyczące ENA. Posłowie zdecydowali o skierowaniu projektu do komisji nadzwyczajnej.\nPrezes PO Donald Tusk zapowiedział, że jego klub przy okazji prac nad zmianą konstytucji w sprawie ENA, chciałby wprowadzić inną zmianę, według której przestępcy mieliby zakaz sprawowania najwyższych urzędów w państwie. "Z oczywistych względów koalicja rządząca złożona także z polityków z wyrokami nie jest jednak zainteresowana tą zmianą w konstytucji" - zaznaczył Tusk na konferencji prasowej.\nKolejnych poprawek do ustawy zasadniczej - podczas prac nad zmianami w konstytucji w sprawie ekstradycji - nie będzie zgłaszało PiS. "Uważamy, że zmiany w konstytucji to sprawa zbyt poważna, aby przy okazji ENA wprowadzać kolejne zmiany" - powiedział PAP poseł PiS Wojciech Szarama.\nRównież wicemarszałek Sejmu Marek Kotlinowski (LPR) powiedział PAP, że jego klub nie będzie zgłaszał w komisji nadzwyczajnej innych pomysłów zmian w ustawie zasadniczej.\n"Zmiana konstytucji wszczęta przez prezydenta dotyczy wyłącznie Europejskiego Nakazu Aresztowania. Dlatego jesteśmy przeciwni pomysłom PO, aby wprowadzać inne zmiany jako poprawki do projektu prezydenckiego" - zaznaczył. Jak podkreślił, nowela konstytucyjna powinna być zawężona wyłącznie do sprawy ENA.\nŻadnych poprawek nie zgłosi też Samoobrona. Przewodniczący Samoobrony Andrzej Lepper powiedział, że jego klub nie zgłosi dodatkowych propozycji zmian w konstytucji, ponieważ - w jego ocenie - debata nad wprowadzaniem zmian w ustawie zasadniczej będzie trwała latami.\nRównież PSL nie będzie zgłaszało własnych pomysłów zmian w ustawie zasadniczej. "To zbyt poważna sprawa, aby ewentualne zmiany w konstytucji przeprowadzać ad hoc, bez szerokiej, długiej społecznej debaty" - powiedział PAP wiceprezes PSL Jan Bury.\nZdaniem lidera SLD Jerzego Szmajdzińskiego, przy okazji nowelizacji konstytucji w sprawie ENA, nie należy wprowadzać innych zmian w ustawie zasadniczej. "SLD uważa za niestosowne i niewłaściwe oraz za psucie prawa inicjatywę PO, aby przy okazji ENA wprowadzać jakieś inne poprawki do konstytucji" - podkreślił.\nJak jednak dodał, Sojusz popiera propozycję, aby w Sejmie i Senacie nie zasiadali przestępcy. "Tylko nie w tym trybie, nie w ten sposób" - zaznaczył.\nUstawę o zmianie Konstytucji uchwala Sejm większością co najmniej 2/3 głosów, w obecności co najmniej połowy ustawowej liczby posłów oraz Senat bezwzględną większością głosów, w obecności co najmniej połowy ustawowej liczby senatorów.\nENA umożliwia sprowadzenie osoby poszukiwanej do danego kraju nawet w ciągu kilku dni, pominięte są bowiem procedury związane z ekstradycją. Jednak Trybunał Konstytucyjny orzekł w kwietniu 2005 r., że przepis ten, wprowadzony do kpk, jest niezgodny z polską konstytucją, która nie przewiduje ekstradycji. Dał czas na ewentualną nowelizację ustawy zasadniczej i odroczył o 18 miesięcy uchylenie przepisu o ENA. Oznacza to, że kwestia ta musi zostać uregulowana do listopada. W przeciwnym razie nie można będzie stosować ENA na terenie Polski.\nLafarge rozważa sprzedaż działu pokryć dachowych\nWiązana transakcja Royal KPN\nEksport z Polski do Chin szansą dla firm górniczych, energetycznych, lotniczych\nPodpisano umowę na odbudowę Pałacu Saskiego\nUstawa , Ekstradycja , Konstytucja , Uchwalanie - Sejm , Wprowadzenie\nInne / PO chce kilku zmian w konstytucji; pozostałe kluby przeciwne


to rozwiązanie, które nieustannie zyskuje nowych wielbicieli. Odpowiednio dobrane programy dla firm pozwalają na to, aby w szybki i łatwy sposób kontrolować przepływ informacji przez wszystkie działy danej firmy. Pozwala to zatem\nW obecnych czasach każda firma, której zależy na usprawnieniu swojej działalności powinna zainwestować w narzędzie jakim jest oprogramowanie dla firm. Jest to rozwiązanie, które nieustannie zyskuje nowych wielbicieli. Odpowiednio dobrane programy dla firm pozwalają na to, aby w szybki i łatwy sposób kontrolować przepływ informacji przez wszystkie działy danej firmy. Pozwala to zatem zn\nKilka faktów o kartka okolicznościowychCNC - czyli plotery frezującPrywatne gabinety medycyny estetycznejWoda i jej oczyszczanieTekst o stomatologii - poradnik pacjentaJak działa tłumacz?Dywany współcześnie i kiedyśU dentystyDruk i poligrafia w służbie lokalnym firmomEngineers on constructions - electriciansKursy bhp onlineJak zyskać darmową energię?Sprawy stomatologiczne - ogólnieDla mam i dzieciZdrowe zęby są ważniejsze, niż myśliszMechanika i technika w naszym życiuCzęści do wymiany w Twoim aucieOgólnie o tynkachCzy można uczyć się hiszpańskiego we własnym domu?Krótko i na temat. O stylu z ProwansjiLeczenie i profilaktyka jamy ustnejTaming electricity with skills and computersChirurg stomatolog zabrzeElectrical engineers and customer relationsAbout plumbing issues in bathroomOptymalizować panele solarne? Czy warto?Czy istnieje DJ idealnyO typach i rodzajach ogrodzeniaPrawo jest po twojej stronie!Suplementacja treningu- jak i po co?


TRAILS - Mobilne Laboratoria Innowacyjności i Usług Wzmacniania Potencjału Innowacyjności w Regionie Transgranicznym\nProjekt TRAILS - Travelling Innovation Labs and Services to jedno z flagowych przedsięwzięć w programie, nakierowane na pokonywanie barier rozwojowych i pogłębianie współpracy w strefie przygranicznej w obszarze budowania proinnowacyjnych programów kształcenia i doskonalenia zawodowego.\nProjekt oferował szkolenia w zakresie innowacyjnego myślenia, kreatywności i przedsiębiorczości w nowatorskiej formie. W licznych lokalizacjach po obu stronach granicy stawiano mobilne laboratorium w postaci kontenerowych modułów, wyposażonych w niezbędne sprzęty. Prowadzono w nich treningi z zakresu umiejętności innowacyjnych, kreatywności i postaw przedsiębiorczych oraz warsztaty innowacyjności dla uczniów szkół ponadpodstawowych oraz MŚP. Młodzi ludzie zapoznawali się z nowoczesnymi urządzeniami i tworzyli własne prototypy, natomiast przedsiębiorcy wraz z pracownikami rozwijali swoje pomysły, uczyli się obsługi urządzeń VR i drukarek 3D. W 29 miesięcy przeprowadzono 127 zajęć dla 2088 uczestników.\nOpracowana została koncepcja innowacyjnego podejścia do kształcenia w tej dziedzinie, powstał program szkolenia oraz podręcznik dla nauczyciela.\nW efekcie projekt stworzył młodym ludziom warunki do myślenia innowacyjnego oraz dał szansę na realizację interesujących projektów. Badanie potrzeb pracodawców w zakresie kompetencji oczekiwanych od pracowników pozwoliło lepiej je rozpoznać. Udział w projekcie zwiększał szanse młodzieży na zdobycie w regionie ciekawej pracy i tym samym zmniejszał ryzyko emigracji. Projekt był wzorcowy pod względem modelowania oferty kształcenia na przygranicznym rynku pracy, szczególnie w zakresie kształcenia zawodowego. Wypracowane w ramach projektu programy i scenariusze lekcji nt. innowacyjności oraz podręcznik dla nauczyciela innowacyjności mogą być wykorzystywane w ramach bieżącego toku kształcenia dla nowych grup uczniów.\nProjekt został nagrodzony w konkursie "Kooperacja bez granic" jako projekt flagowy implementacji Wspólnej Koncepcji Przyszłości dla polsko-niemieckiego obszaru powiązań – Wizja 2030 przez Niemieckie Ministerstwo Spraw Wewnętrznych wspólnie z Ministerstwem Inwestycji i Rozwoju\nLaboratoria TRAILS montaż kontenerów FILM


Elektroniczne notatki: Rytm życia, czyli dlaczego mobile nie zastąpi całkowicie desktopu\nRytm życia, czyli dlaczego mobile nie zastąpi całkowicie desktopu\nZwykle jestem ostrożny w wydawaniu ostrych sądów, tak i w dyskusji na temat rosnącej roli mobile byłem do tej pory wstrzemięźliwy w przesądzaniu, że to na pewno będzie „rok mobile“, argumentowaniu, że rosnące udziały użytkowników smartfonów spowodują drastyczny spadek korzystania z wersji desktopowej. Dziś proponuję prostą lekcję mając w pamięci fizjologię człowieka (potrzeba snu, jedzenia, etc,) oraz obowiązujące dziś metody pracy i wytwarzania dóbr.\nEkspertom wieszczącym śmierć lub całkowitą marginalizację desktopowej wersji korzystania z internetu warto przypomnieć rolę w życiu człowieka jaką odgrywa osobiste urządzenie a jaką urządzenie do pracy. Sięgam po przykład ze świata gdzie smartfony mają niemal wszyscy. Zamieszczam jeden slajd z prezentacji Yasmin Namini Senior Vice President - Chief Consumer Officer, NY Times, New York, którą widziałem podczas konferencji INMA, jesienią 2013 r. w Berlinie. Jak widać na nim konsumpcja treści z użyciem smartfonów odbywa się w określonych porach dnia, a co za tym idzie także sytuacjach życiowych.\nUrządzenie osobiste pozwala zachować kontakt ze światem online w podróży, wszędzie tam gdzie nie możemy rozłożyć laptopa czy tabletu z powodów oczywistych. Co ciekawe gdy mowa o korzystaniu z tabletu większość ankietowanych ostatnio i tak wskazuje na używanie przeglądarki www. Aplikacja - co widać coraz wyraźniej od 3, 4 lat - to dziś słowo identyfikowane z użytecznością, a nie serwisami newsowymi. Gdy jeszcze dodamy do tego trend w budowaniu stron www w wersji Responsive Web Design (RWD) mamy pełny obraz powodów dla których, przynajmniej wydawcy stron informacyjnych, nie muszą bać się gwałtownego przesunięcia się użytkowanika z desktopu na rzecz wersji moblinych (obojętnie jak definiowanych).\nPrześledźmy tygodniowy czas jaki przeciętny internauta przeznacza na poszczególne czynności. Założenie jest takie, że większość pracy “biurowej” odbywa się dziś z użyciem komputera biurowego lub laptopa, a więc wersji desktopowej.\nTydzień, czyli 24 godziny x 7 dni = 168 godzin.\nTydzień 168 godzin\nSen 52,5 godziny = średnio 7,5\nPraca biurowa 40 godzin = 5 dni x 8 godzin\nPosiłki 8,5 godziny = 7 x 3 x średnio ok. 25 minut\nToaleta codzienna 3,5 godziny = 7 x 2 x 15 minut\nPodróże do pracy 6 godzin = 5 x 2 x ok. 30 minut\nZakupy 1,5 godziny = ok. 5 x 15 minut\nWeekendy, bez komputera 4,5 godziny = 3 x 1,5 godziny\nCzynności codziennie (n. sprzątanie) 7 godzin = 7 x 1 godzina\nRazem 123,5 godziny\nReszta nieprzypisana 44,5 godziny\nNawet uzwględniając, że w pracy w przerwach na papierosa, czy jedzenie użytkownik sięga po smartfona nie uzbiera się tego więcej jak kilkadziesiąt dodatkowych minut tygodniowo. Jakby na to nie patrzeć i ile, by nie wydzierać z czasu poświęcanego na inne czynności (jedzenie, podróż komunikacją publiczną, część czasu wolnego) zostaje wciąż mniej niż 50 godzin tygodniowo. Tylko na siedzenie i wpatrywanie się w smartfona? A przecież w zestawieniu nie uwzględniłem wielu aspektów życia bo one mogą być wykorzystane zarówno tak samo na używanie smartfona, jak i pozostawanie offline.\nCo wynika z prostego przykładu? Fizyczną niemożliwością jest korzystać dużo więcej z wersji mobilnych serwisów (używać smartfona) niż dziś bez naruszenia delikatnej równowagi między pracą, życiem a czynnościami fizjologicznymi na których trzeba się skupić. Trudno przecież myć zęby i jednocześnie serfować w sieci drugą ręką – przynajmniej ja tego nie próbuję. Trudno prowadzić auto i patrzeć w ekran iPhone’a (przyznaję czasem spoglądam, ale tylko gdy stoję w korku :). Nie da się zmienić proporcji bez ingerencji w naszą pracę, a zwłaszcza sposób jej wykonywania. Jest sporo zawodów gdzie być może dojdzie do całkowitego porzucenia desktopu (np. handlowiec w terenie), a smartfon całkowicie zastąpi laptopa, ale dziesiątek czynności i zawodów to nie dotyczy, np. kasjerka, bankowiec, kierowca autobusu, tysiące innych.\nBawi mi trochę prognozowanie przyszłości poprzez pryzmat ludzi obracających się tylko wokół znajomych z biurowej przestrzeni, wyciąganie wniosków z zachowań podobnych sobie hard userów internetu i smartfonów. Przewidujących, że wszyscy będą pracować patrząc jedynie w smartfony. Trochę to przypomina prognozy sprzed lat gdy TV miała zabić radio – a to ma się wciąż świetnie. Potem kino miało zabić TV – oba kanały się dziś uzupełniają się oferując innego rodzaju doświadczenie. Dziś multitasking pozwala oglądać TV i szukać informacji na tablecie czy smartfonie. Nieustannie w mediach przebija się teza, że internet z bezpłatnymi wiadomościami zabije gazety. Tymczasem wciąż print oferuje inne przeżycia niż strona www, a dla twórców dobrej treści www staje się tylko nowym kanałem kontaktu z odbiorcą – patrz nadzieje pokładane przez wydawców w paywallach. Dlatego mobile nie zastąpi, ani tym bardziej nie zabije desktopu. Oba sposoby korzystania ze stron www, poczty, czy social media będą współistnieć i się uzupełniać.\nAutor: Paweł o 04:00\nEtykiety: desktop, internet, iPhone, mobile, multitasking, NYT, paywall, RWD, tablet\nRytm życia, czyli dlaczego mobile nie zastąpi całk...


Nieruchomość bez zezwolenia ministra – Login:Lublin\nNieruchomość bez zezwolenia ministra\nCzy wiesz, że możesz jako cudzoziemiec nabyć nieruchomość w Polsce bez zezwolenia Ministra Spraw Wewnętrznych i Administracji? Istnieją okoliczności, dzięki którym nie potrzebujesz takiej zgody, aby nabyć nieruchomość. Koniecznie sprawdź, czy to właśnie Ciebie one dotyczą.\nTo czy taka zgoda jest wymagana czy też nie, warunkuje charakter nieruchomości, jak i Twoja sytuacja prawna, jako nabywcy. Nieruchomości takie jak samodzielne lokale mieszkalne (czyli mieszkanie w bloku) zapewniające odpowiednie warunki mieszkalne oraz lokale (czy też udziały w takich lokalach) przeznaczone na garaż (czyli garaż, miejsce w garażu podziemnym, miejsce postojowe przed blokiem), aby zapewnić sobie odpowiednie warunki mieszkaniowe, nie wymagają takiego pozwolenia. Dodatkowo zwolniony jesteś z uzyskania takiego zezwolenia między innymi w przypadku gdy mieszkasz w Polsce 5 lat od udzielenia ci zezwolenia na pobyt stały, czy też zezwolenia na pobyt rezydenta długoterminowego UE, lub w przypadku gdy jesteś małżonkiem obywatela polskiego i zamieszkujesz w Polsce minimum 2 lata od udzielenia zezwolenia na pobyt stały lub na pobyt rezydenta długoterminowego UE, a nabywana nieruchomość stanie się wspólnym majątkiem.\nZachęcamy do zapoznania się z artykułem na blogu w celu poznania więcej informacji.


Dokarmianie ptaków zimą – pawlow.pl | Oficjalna strona internetowa Gminy Pawłów\nJest tam miejsce na okruszki\nPrzedszkolaki z grupy 0 ,,A” podczas styczniowego bloku tematycznego pt.: Zwierzęta są głodne” zapoznały się z tematem dokarmiania ptaków. Zima to szczególnie trudny czas dla ptaków, dlatego należy im pomagać. Dzieci z zainteresowaniem wysłuchały wiersza Ireny Suchorzewskiej ,,Domek dla ptaków”. Dowiedziały się, które ptaki zimują w Polsce, a które odlatują do ciepłych krajów oraz czym można je dokarmiać. Wykonały piękną prace plastyczną przedstawiającą karmnik, która ozdobiła naszą przedszkolną galerię. Zatańczyły przy piosence pt.: ,,Ptaszek” oraz nauczyły się rymowanki : ,,Tu sroczka kaszkę ważyła…”. Na zakończenie zajęć dzieci wspólnie z paniami zawiesiły karmnik w ogrodzie przedszkolnym oraz wsypały do niego przyniesiony z domu pokarm. Dzieci obiecały, że podczas zimowych spacerów będą systematycznie uzupełniać zapasy w karmniku.\nDokarmiając ptaki dzieci uświadamiają sobie, że bez ich pomocy wiele ptaków mogłoby nie przeżyć trudnych zimowych warunków. Jest to również doskonała okazja do kształtowania u dzieci poczucia odpowiedzialności oraz wrażliwości na losy zwierząt.\nOpracowały: Irmina Skorupka i Agnieszka Dziuba.


Czym jest ubezpieczenie AC - autocasco? - Icons\nAutocasco powinno się zaliczyć do grupy ubezpieczeń komunikacyjnych nieobowiązkowych. Oznacza, że zawarcie umowy jedynie tylko od posiadacza pojazdu. Przedmiotem umowy są pojazdy zarejestrowane w RP w zgodzie z przepisami ustawy prawo o ruchu drogowym. Zasady ubezpieczenia regulują OWU przygotowane i zatwierdzone przez towarzystwo ubezpieczeniowe. Umowę zawiera się na okres 12 miesięcy albo, w miarę potrzeby, na czas krótszy. Papierkiem poświadczającym zawarcie ubezpieczenia jest polisa – ważna od następnego dnia po zapłaceniu odpowiedniej składki. Należność opłaca się jednorazowo albo w ratach. Umowa wygasa samoczynnie po zakończeniu okresu ubezpieczenia, albo w momencie nieopłacenia następnej raty składki.\nWypłatę odszkodowania z polisy ac dostaniemy w następujących przypadkach:\nuszkodzenia są rezultatem zderzenia ze zwierzętami,\nza skutki żywiołów na przykład. powodzi, wybuchu, pożaru,\nUbezpieczyciel nie odpowiada natomiast za skutki wielu zdarzeń. O ile uszkodziłeś samochód prowadząc go bez odpowiednich dokumentów (ważny dowód rejestracyjny, prawo jazdy) albo pod wpływem alkoholu, jeśli użyłeś go jako narzędzie przestępstwa, albo uciekłeś bez uzasadnionej przyczyny z miejsca wypadku – nie możesz liczyć na odszkodowanie. Nie zostawiaj dowodu rejestracyjnego i kluczyków w samochodzie, bo w razie kradzieży nie otrzymasz odszkodowania.\nNie zgłaszaj także szkód, których wartość nie przekracza 1% wartości twojego pojazdu. Zawierając ubezpieczenie zwróć uwagę na zakres ochrony, a ponadto wszystkie wyłączenia, czyli przebrnij przez warunki ubezpieczenia.\nTagi: OWU, RP\n« Ubezpieczenie kapitałowe\nWiosenny czas wątroby »


Kompetenecje menedżerskie - Porzuć perfekcjonizm - Karolina Jarocka\nSam najlepiej zrobisz wszystko, zawsze na czas i zawsze zgodnie z wymaganiami. Ufasz tylko sobie, sam się nigdy nie zawiedziesz. Walczysz z niedoskonałościami, pracujesz ponad normę, jesteś zestresowany. Sfrustrowany też. Irytują Cię niedoskonali ludzie, którzy przekraczają terminy, nie dotrzymują słowa, popełniają błędy i w dodatku daleko im do Twojej jakości prac. Żyjesz w obawie przed krytyką i przyjmujesz ją gorzej niż celtycka karnacja promienie słoneczne. Reagujesz emocjonalnie i atakujesz. Nie przyznajesz się do błędu, szukasz przyczyny w okolicznościach, jest Ci źle i nie śpisz całą noc. Chcesz być dobry. Tfu! Najlepszy! Zatracasz granicę w tym, ile wymagają od Ciebie inni, a ile od siebie wymagasz Ty sam. Gonisz niedoścignione.\nIm bardziej jesteś idealny, tym mniejszą tolerancję innych na swoje potknięcia zauważasz. Przecież „Miss / Mister Perfect” nigdy się nie myli. W końcu dostrzegasz satysfakcję w ich oczach, kiedy błąd Ci się zdarzy. Gorzej o Twoją własną. Oprócz tego, że jesteś perfekcjonistą, stajesz się terrorystą – zaczynasz wymagać doskonałości od innych, okazując niezadowolenie, kiedy zadanie jest wykonane na 99%. Współpracownicy mają ochotę wystrzelić Cię w kosmos, ale Ty się nigdzie nie wybierasz. To dopiero początek udręki i to głównie Twojej.\nObjawy niezdrowego perfekcjonizmu\nPerfekcjonizm to choroba, wewnętrzny przymus bycia doskonałym w niedoskonałym świecie, wśród niedoskonałych ludzi. To przekleństwo, które zatruwa życie Twoje i innych. Na rynku pojawiło się już wiele opracowań poświęconych temu zagadnieniu, między innymi: „Nigdy nie jestem dość dobry. Zerwij pęta perfekcjonizmu”, którego autorką jest Monica Ramirez Basco czy „Perfectionism: Theory, Research, and Treatment” Paul’a Hewitt’a. Problem ten stał się na tyle istotny, że stanowi poważny czynnik blokujący rozwój osobisty, wpływa na kondycję i zdrowie psychiczne, a także na samoocenę i zadowolenie z życia.\nJeśli nie jesteś pewien, czy to dotyczy Ciebie, zdiagnozuj się sam, odpowiadając na poniższe pytania*. Jeśli na większość z nich udzielisz odpowiedzi twierdzącej, to znaczy, że perfekcjonizm dopadł również Ciebie.\nRzadko czujesz się zadowolony z efektów swojej pracy, bo masz poczucie, że można było to zrobić lepiej?\nPotrzebujesz znacznie więcej czasu niż inni na realizację zadania, bo uważasz, że tylko tak dużym nakładem czasu jesteś w stanie zrobić coś naprawdę dobrze?\nŹle reagujesz na słowa krytyki, odbierasz je jako atak?\nŹle oceniasz jakość prac innych osób, ponieważ daleko im do Twoich standardów?\nTwoje działania mają podłoże emocjonalne? Czujesz lęk przed pomyłką?\nWłasną pomyłkę postrzegasz jako coś kompromitującego i upokarzającego?\nCzęsto jesteś sfrustrowany, rozczarowany lub zły w efekcie swoich działań?\nMiewasz konflikty lub napięcia w relacjach z innymi ludźmi?\nJeśli już masz świadomość własnego perfekcjonizmu i nie skłoniło Cię to do próby porzucenia go, to prawdopodobnie nie masz świadomości skutków ubocznych wynikających z posiadania tej cechy. Oto one:\nLudzie nie lubią perfekcjonistów. O skutkach nielubienia pisać nie muszę. W końcu w środowisku zawodowym „lubienie” ma inny wymiar niż towarzyska relacja. Czasem jest wręcz Twoim „być albo nie być”.\nPerfekcjonizm to nie droga do spełnienia, to droga do psychicznego zniewolenia – próba bycia doskonałym, nieustanne redukowanie prawdopodobieństwa wystąpienia błędu i życie w obawie przed pomyłką czynią Cię nieszczęśliwym człowiekiem – niewolnikiem perfekcjonistycznego przymusu.\nPerfekcjonizm jest blokerem awansu – ludzie nie chcą pracować z tymi, którzy nigdy się nie mylą. O ile kadra zarządzająca umożliwi Ci wejście się na wyższy szczebel, nie wpuści Cię na swój, bo będzie to oznaczało bezpośredni kontakt z takim UFO, jak Ty.\nPerfekcjonizm jest złodziejem czasu. Swoje zadania realizujesz zbyt długo, wielokrotnie je poprawiasz, bo chcesz je wykonać jak najlepiej i wciąż masz obawę, że jeszcze nie jest dostatecznie dobrze. Mniej czasu zostaje Ci na życie.\nJak porzucić perfekcjonizm?\nPerfekcjonizm jest postawą, a tą najtrudniej zmienić. Jest czymś innym niż zachowanie (to jest determinowane przez postawę). Nie twierdzę, że mogę Ci pomóc, ale wiedz, że Ty możesz pomóc sobie sam. Kiedy Twój poziom perfekcjonizmu uniemożliwia Ci szczęśliwe funkcjonowanie, jest na tyle silny, że przeszkadza Ci w życiu i w pracy, a przy okazji Twoim bliskim i współpracownikom, udaj się z tym do specjalisty. Uczyń swoje życie lżejszym i przyjemniejszym.\nJa mam dla Ciebie kilka wskazówek do łatwego zastosowania, jeśli Twój perfekcjonizm jest umiarkowany, ale mimo to dokuczliwy.\nPrzyjmij ludzkie cechy – błędy to ludzki objaw. Kiedy spróbujesz spojrzeć na perfekcjonizm jak na coś, co pozbawia Cię ludzkiej twarzy i czyni z Ciebie niezidentyfikowany obiekt latający, wierzę, że trochę się do niego zrazisz.\nNie demonizuj pomyłek. Wiedz, że większość osób popełnia ich znacznie więcej niż Ty. One nie są takie straszne, jak wyglądają przez Twoje perfekcjonistyczne okulary (może po prostu zdejmij okulary?).\nNie przeceniaj znaczenia jakości swoich prac dla końcowego efektu. Suma włożonego wysiłku i poświęconego czasu nie jest wprost proporcjonalna do wyników. Doświadczenie mówi mi, że nadmiarowe 100% Twojego zaangażowania daje zaledwie 5 plus do efektu. Zrób coś po prostu dobrze, a przez resztę czasu ciesz się życiem.\nNie przeceniaj swojej roli – od Twoich błędów lub niedoskonałości prawdopodobnie świat się nie zawali (chyba, że pracujesz nad bombą nuklearną).\nBądź bardziej tolerancyjny dla siebie. Powtarzaj w myślach i z uśmiechem 15 razy dziennie: „mam prawo do błędów”. Tolerancja jest trendy. Zacznij od siebie.\nNaucz się mówić na głos: „pomyliłem się”, „przepraszam, mój błąd” lub coś w tym stylu. Musisz oswoić się z myślą, że Ci się zdarzyło, ale musisz też umieć ogłosić to światu. Nie broń się, nie wypieraj, nie atakuj – po prostu się przyznaj. W końcu masz do tego prawo. Umiejętność przyznania się do błędu jest znacznie bardziej doceniana niż „nigdysieniemylizm”. Z czasem nawet zacznie Ci się to podobać – to ten moment, kiedy odczujesz różnicę. Zacznie Ci się robić lżej.\nSkoro już się zdarzyło, pomyśl co zrobić, żeby nie zdarzyło się dwa razy. O wiele cenniejsze od niepopełniania błędów, są lekcje wyciągnięte z tych popełnionych. Skoro błąd czyni Cię lepszym człowiekiem, to może nie był taki straszny? Doceń go.\nZnajdź perfekcjonistę w swoim otoczeniu i przyjrzyj się w nim jak w lustrze. Zastanów się czy jest lubiany i jak jest odbierany. Wiedz, że Ty tak samo.\nTo, co możesz zrobić lepiej, zrób dobrze. Naucz się odpuszczać na drodze do doskonałości.\nI koniecznie przeczytaj 2 książki: “Terapia f**k it. Prosty sposób na szczęście” Johna C. Parkina oraz „Filozofia sukcesu, czyli f**k it” tego samego autora i jego współautorki Gaii Pollini. To najlepsze, co możesz zrobić dla siebie na drodze do wewnętrznej wolności.\n* Pytania opracowane na podstawie książki “Nigdy nie jestem dość dobry. Zerwij pęta perfekcjonizmu.”, autor: Monica Ramirez Basco\nkompetencje miękkie, project manager\nJak to się zaczęło Moja przygoda z zarządzaniem projektami zaczęła się w...\nPoprzedni postMagiczne delegowanie zadań w projekcie\nNastępny postDlaczego projekty źle (się) kończą? The Chaos Report i przyczyny porażek projektów\nPrawo w IT, Zarządzanie projektami