Jak to jest z tym naszym jedzeniem? - Akademia Witalności\nGdzie jest najwięcej antyutleniaczy?\nTagi: infografiki, zdrowe żywienie\n18 lipca 2017 at 10:25\nPewnie! Prosto “z krzaka”, taki jest najlepszy, aż słodziutki, szczególnie odmiana o różowych ziarenkach, tzw. bób karmazyn, ma delikatny smak i cienką skórkę, na pewno w przyszłym roku zasieję go więcej niż zielonego. Ma mniejsze strączki i drobniejsze ziarenka niż bób zielony – nie widziałam takiego różowego bobu w sklepach, ale pewnie kosztowałby sporo, biorąc pod uwagę mniejszą wydajność niż zielony. Ale za to smaaaak… poezja!\nMąż się śmieje, że jak tak dalej pójdzie to nic z tego bobu nie zostanie do zaplanowanego ususzenia czy zamrożenia, bo wszystko wyjem na bieżąco, obecnie moje “śniadanie” wygląda tak, że wychodzę do ogródka i niczym człowiek pierwotny zjadam co napotkam: a to bób, a to groszek (już się kończy), a to truskawki (już się kończą), wisienki, agrest czerwony, porzeczka czarna i czerwona, maliny, rukiew wodna, roszponka… doglądnę uprawy, najem się i wracam do domu gdy już jestem syta. 😉\nJuż niedługo dojrzeje borówka (zaszalała mi w tym roku, będzie duży zbiór), wczesne jabłka, potem gruszki i śliwki, na końcu winogrona, orzech włoski i laskowy. No i warzywa (marchew, karczochy, ogórki, pomidory, papryka, cebula, por, seler, zielony kalafior rzymski, cykoria, mangold, buraki, zielenina, zioła, w sierpniu jeszcze raz rzodkiewkę dosieję). Tylko czereśnie w tym roku nie dopisały, bo majowe przymrozki zniszczyły większość kwiecia. 🙁\n1 sierpnia 2017 at 09:06\nWitam . Pani Ewo ,jesli przekazuje Pani informacje, to nie mogą one być błędne. Od dawna wiadomo ze nie ugotowaną fasolą można się zatruć.\nFasola biała i czerwona a także zielona jest bogatym źródłem białka, kwasu foliowego i błonnika i UGOTOWANA jest bardzo zdrowa .\nALE PONIWAZ , zawiera toksynę – truciznę o nazwie: lektyna, która powoduje nudności, wymioty i bóle brzucha nie wolno jej jeść na surowo.\nWarto poszperać w książkach , bo informacji na ten temat jest wystarczajaco dużo a NIE ZACHECAC innych do jedzenia na surowo…\nSama jem surowe jedzenie ale trzeba robić to biorąc pod uwagę wszystkie aspekty zdrowego rozsądku …Mamy ogromny wachlarz warzyw i owoców a od czasu do czasu ugotowane tez nikomu nie zaszkodzi ,\n1 sierpnia 2017 at 21:49\nJaką znowu fasolą? Temat tyczył się bobu, który można zjadać młody na surowo podobnie jak cukrowy groszek.\nLektyny nie zawsze są truciznami: niektóre lektyny przyjmowane w małych ilościach potrafią mieć nawet działanie antyrakowe, ponadto lektyna lektynie nie jest równa.\n19 lipca 2017 at 14:31\nw ogóle zdrowe odżywianie kosztuje dużo, szczególnie jak się ma większą rodzinę i alergików jeszcze do tego. nie można np jaj, mleka, glutenu. Mąki bio, orzechy, migdały, to są zawrotne ceny. owoce i warzywa kupuję normalnie, wyjątkiem są tu banany bio, których używam dużo. O wiele więcej wydaję na jedzenie niż kiedyś.\n19 lipca 2017 at 19:53\nTo prawda, niskiej jakości pseudożarcie jest super tanie, bo napchane rozmaitą chemią, cukrem, białą mąką, olejami rafinowanymi i palmowymi, antybiotykami, podsuszane Roundupem przed zbiorem itd. Natomiast prawdziwe jedzenie jest droższe. Mimo to zdrowie nie ma ceny.\n19 lipca 2017 at 15:17\nCzy dobrym pomysłem jest picie rano na czczo wywaru ze złocistego siemienia lnianego bez ziaren (łyżeczka ziaren gotowanych w szklance wody), a po ok. godzinie zjedzenie śniadania na słodko, np. owsianki na wodzie z daktylami i malinami, itp.?\n19 lipca 2017 at 17:59\nA jak uprawiasz rukiew wodną; w ziemi czy w wodzie?\n19 lipca 2017 at 20:07\nIgo, w doniczce z ziemią. Tylko lubi dużo wody.\n19 lipca 2017 at 18:31\nŚniadanie marzenie, aż Ci go zazdroszczę…:-)))\nI jakie to proste…\nZastosuję to do siebie…\nZastosuj, Krystyno, samo zdrowie. Szkoda, że lato nie trwa cały rok! 😀\n19 lipca 2017 at 20:59\ntak, zdrowie nie ma ceny, ale po kieszeni się nieźle obrywa, szczególnie jak się jest samotnym rodzicem i boryka się ze wszystkim samemu. ale co tu wydam, nie wydam na lekarzy.\n19 lipca 2017 at 21:52\nMarlenko a swoje a jaki nawóz stosujesz do swoich roślinek? zwierzęcy czy roślinny?\n21 lipca 2017 at 09:54\nMam kompostownik (nawet dwa, jeden duży i drugi mały podręczny) ale czasem kupuję worek obornika w ogrodniczym, więc i to i to używam.\n20 lipca 2017 at 08:13\nIle razy próbuję coś sama wyhodować zawsze kończy się to niczym. Roślinki mnie chyba nie lubią, bo nawet głupia pietruszka u mnie w doniczce nie urośnie 🙁 tak Wam zazdroszczę\n21 lipca 2017 at 10:03\nPietruszka bywa nieco humorzasta, może spróbuj na początek rukiew wodną, szczypiorek, coś łatwego. Na pewno wyjdą Ci też kiełki, nawet w słoiku. Powodzenia! 🙂\n20 lipca 2017 at 15:53\nPani Marleno, dziekuje , ze dzieli się Pani wiedza i porządkuje chaos percepcyjny, jaki kiedyś miałam. Otworzyła mi Pani oczy na wiele wątków budujących szczęśliwe życie. Poukładało mi się b wiele tematów w głowie, w tym prawa zwierząt. Dziekuje Pani za wysiłek. Wciąż czytam morze art z Pani bloga i wszystko się zaczyna układać. Teraz rozumiem już wiele i wprowadzam stopniowo w swe życie. Bardzo dziekuje!\n22 lipca 2017 at 10:48\nCieszę się, Katarzyno, że moje artykuły są dla Ciebie użyteczne. Pozdrawiam ciepło życząc zdrowia i radości! 🙂\n21 lipca 2017 at 11:23\nPani Marleno, a ten obornik to kupuje pani taki granulowany czy jaki, bo w mojej okolicy jest tylko granulowany w sprzedaży ale to nie to samo .\n21 lipca 2017 at 11:57\nGranulowany w ogrodniczym najczęściej kupuję.\n21 lipca 2017 at 18:56\nCzy analiza pierwiastkowa włosa była dla Ciebie pomocna?\n21 lipca 2017 at 18:57\nCzy sama analiza ma sens nie badając przy tym ilości witamin w swoim organiźmie?\n22 lipca 2017 at 18:29\nSerdecznie dziekuje, za ta strone:) ! Znalazlam ja w zeszlym roku i poczatkowo nie wiedzialam od czego zaczac… ale stopniowo, czytajac, wyprobowujac podane tu przepisy i sposoby na zdrowie (przewlekle!;) zauwazylam u siebie pozadane zmiany… najtrudniej bylo mi zrezygnowac z cukru, miesa, nabialu, jak wiele osob tu pisze. Ale robilam to stopniowo, krok po kroku, nie zniechecajac sie porazkami. I obserwujac poprawe zdrowia:) Jeszcze sporo przede mna, ale juz lepiej sie czuje, moje alergie sa pod kontrola (oraz inne chorobska), a kto wie? moze kiedys sie ich pozbede jesli zdrowie i organizm wroca do rownowagi? Tymczasem probuje porzestawic na lepsza diete mojego bardzo chorego na nerki psa… bo zdrowa dieta dziala nie tylko dla ludzi:) bardzo, bardzo dziekuje za caly trud pisania zawartych tu tresci, badan, polecanej lektury…Zycze zdrowia nieustajaco:)\n23 lipca 2017 at 22:17\nCześć Marlano, przede wszystkim dziękuję, że zamieściłaś przepis na przepyszny i przeprosty zakwas buraczany. Mam swój debiut życiowy za sobą i jestem zachwycona efektem. Wprawdzie jeden słoik spleśniał, ale tym bardziej byłam dumna z pozostałych 😉 Chciałam to napisać pod tematem o zakwasie, ale niestety komentarze są już zamknięte. Mam pytanie: czy trzeba buraki odcedzać od samego soku po ukiszeniu? Wszędzie w przepisach procedura kończy się na odcedzeniu buraków, ale zastanawiam się dlaczego. Czy nie można go po prostu wstawić zakręconego do lodówki razem z burakami? Tym bardziej, że i tak zostanie skonsumowany w ciągu 2-3 dni. Drugie pytanie: czy ktoś je w ogóle takie buraki z zakwasu same? Nie znajduję też wzmianki o zjadaniu ich poza dodawaniu do sałatki czy barszczu. A mnie smakują takie prosto ze słoika, jak ogórki kiszone. Czy może jestem nienormalna? 🙂\n25 lipca 2017 at 13:55\nW sumie to można nie odcedzać, najwyżej trochę więcej się nam ukiszą. Ja odcedzam bo potem robię z nich sobie pyszną sałatkę. Jem też czasem same tak prosto ze słoika – uwielbiam wszystko co kiszone! 🙂\n24 lipca 2017 at 15:11\nW sklepie na “B” chciałam ostatnio kupić ser twarogowy z ziołami. Leżał sobie cichutko jakiś klinek nie znanej mi firmy. Przeczytałam skład (wydrukowany petitem, żeby tylko twardziele podołali) i włos mi się zjeżył – już w Polsce jest żywność napromieniowana jonizacyjnie. Konkretnie te zioła dodane do tego serka były napromieniowane. W Polsce nie napromieniowuje się żywności, ale wolno importować. Producent dodał tych ziół pewnie za 6 groszy na opakowanie. Gdyby dał zwykłe polskie ziółka koszt produkcji zwiększyłby się może o 2 gorsze. Mleczarnia pewnie zbije fortunę niszcząc ludziom zdrowie. A wydawałoby się, że suszone zioła to raczej trwały produkt.\nWitam serdecznie twórczynie bloga. Dzis natknalem sie na ponizszy atykul co tym bardziej mnie zdziwilo ze pojawil sie na witrynie ktora stara sie byc obiektywna. Poprosze o komentarz na ten temat 🙂 To moj pierwszy komentarz na tej stronie.\n28 lipca 2017 at 23:57\nWojtku, wybacz, ale nie czerpie się informacji na temat zdrowego odżywiania z witryn poświęconych teoriom spiskowym! Na ten haczyk już niejedna rybka się złapała.\nSpójrzmy prawdzie w oczy. Nie ma na tej planecie ani jednej długowiecznej populacji odżywiającej się “niskowęglowodanowo”. Nie pomoże zaklinanie rzeczywistości ani odwoływanie się do pseudonauki czy do teorii spiskowych. Konkrety i fakty na stół, a nie memlanie wciąż tych samych popłuczyn informacyjnych o szkodliwości margaryny, statyn i węglowodanów (wrzucając oczywiście te ostatnie wszystkie jak leci do jednego worka!). Serio, skończmy już z tym – w pewnym momencie ludzie zrozumieją, że tak samo jak są złe węglowodany tak samo i są dobre węglowodany, są dobre tłuszcze i są złe tłuszcze.\nNaprawdę zbiera się na wymioty od tego wszystkiego, ile razy można międlić ten sam temat i robić ludziom wodę z mózgu…\n26 lipca 2017 at 11:18\nWitam serdecznie autorke.\n28 lipca 2017 at 00:10\n26 lipca 2017 at 16:17\nDzień dobry Marleno, lekarz alergolog zlecił mi, abym wykupiła i przyjmowała lek Pentatop-dostępny w Niemczech. Dawka to 8 tabletek dziennie. Czy wiesz coś na jego temat, czy warto go przyjmować, jakie jest Twoje zdanie?\n28 lipca 2017 at 00:14\nNie mam pojęcia, ale zapytaj lekarza czy ustrój zachorował ponieważ zabrakło mu Pentatopu.\n26 lipca 2017 at 19:34\nHmm, czy to jednak nie jest tak, że analiza pierwiastkowa włosa to głupota i niepotrzebne marnotrawienie pieniędzy?\nJeśli ktoś odżywia się zdrowo i różnorodnie to jaki sens jest, aby to robić?\nPytam, bo polecałaś to w jakimś komentarzu a dla mnie to niezrozumiałe.\n28 lipca 2017 at 00:16\nSą sytuacje, w których dopiero taka analiza może coś rozjaśnić. Więc nie wyrzucałabym jej tak całkiem do kosza.\n31 lipca 2017 at 17:52\nCzy warzywa lepiej gotować w wodzie czy na parze? Czy widzisz dużą różnicę w smaku i wartościach odżywczych?\nJeśli tak, to możesz podać sprawdzone urządzenie?\n1 sierpnia 2017 at 21:25\nW zasadzie już nie pamiętam kiedy gotowałam coś w wodzie (z wyjątkiem zupy, ma się rozumieć). Warzywa gotuję na parze, jest to szybsze, warzywa smaczniejsze, nie wylewam wraz z wodą witamin, tylko zostają w środku. Ja mam Tefala parowar, służy mi już kilka lat.\n31 lipca 2017 at 17:55\nOdnośnie patelni do smażenia, czy warto Twoim zdaniem rozważyć zakup patelni, w których nie musimy używać tłuszczu(np. tytanowa).\nJeśli nie to na jakiej patelni najlepiej smażyć(w kontekście zdrowia i smaku).\n1 sierpnia 2017 at 21:26\nStalowa, ceramiczna, tytanowa też może być.\nCzy pisałaś jakiś artykuł o alkoholach i jego wpływu na zdrowie? Jaki jest dla nas najkorzystniejszy?\nCzy od kawy zbożowej można się uzależnić? Czy w przeciwieństwie do kofeinowej ta jest zdrowa?\n1 sierpnia 2017 at 21:40\nWiesz, tak uczciwie to żaden. Etanol jest mimo wszystko trucizną. Jeśli jednak już w ogóle (wiadomo, względy społeczne, spotkania rodzinne itd.), to wtedy najlepszy jest taki, który razem z trucizną dostarcza nam też odtrutki (antyutleniacze). Poznać to po tym, że możemy wypić nawet i większą ilość (np. bogatego w polifenole czerwonego wina czy domowej wiśniówki) i na drugi dzień rano czujemy się jak skowronki – zero kaca. To znaczy, że etanol zawierał równocześnie dużą ilość odtrutki. Metabolizm etanolu produkuje bardzo dużo wolnych rodników, a antyutleniacze to neutralizują.\nKawa zbożowa nie jest stymulantem, nie uzależnia. Czy jest zdrowa? Cóż, poddana została tak czy inaczej procesowi prażenia, podczas którego może dojść do powstawania niekorzystnych dla zdrowia związków (reakcja Maillarda: https://pl.wikipedia.org/wiki/Reakcja_Maillarda), jeśli zaś nie jest ekologiczna, to ziarna mogły być przed zbiorami desykowane glifosatem (Roundupem).\n2 sierpnia 2017 at 12:02\nDzień dobry Marleno, chciałam Cię prosić o podpowiedz, co zamiast chleba można zapakować mężowi do pracy, tak by nie czuł głodu. Robi sobie bułki lub kanapki z chleba, do tego kiełbasę i twierdzi, że tylko tym jest się w stanie najeść w pracy, która jest ciężka.\nNa marginesie dodam, że w domu bardzo rzadko jemy pieczywo, od roku nie używamy mięsa, więc gotujemy warzywa i kasze, a i tak brzuch męża coraz bardziej się powiększa, do tego dochodzi picie kawy z cukrem, które stało się niemal jego uzależnieniem.\n3 sierpnia 2017 at 11:51\nSkoro twierdzi, że “tylko tym” się naje, to raczej tutaj święty Boże nie pomoże, bo cokolwiek nie będziesz mu chciała wcisnąć w zamian za tę bułę i kiełbachę to powie, że głodny był. Najpierw potrzebna by była zmiana mentalności, niestety. Tymczasem to nie chleb i przetworzone czerwone mięso są na pierwszym miejscu Indeksu Sytości (Satiety Index) lecz… ugotowane ziemniaki, jeszcze lepiej gdy poprzedniego dnia i ostudzone. To nie jest mój wymysł, to stwierdzili badacze, którzy byli ciekawi jakież to żarełko syci najbardziej i najdłużej. Okazało się, że ziemniaki! 🙂\nZiemniaki również odchudzają: australijczyk Andrew Taylor pożegnał się z otyłością wcinając ziemniaki w rozmaitej formie (ale nie dodawał do nich tłuszczu, jedynie przyprawy ziołowe, czasem trochę warzyw do tego). Nigdy nie chodził głodny. Mit o tuczących ziemniakach można odłożyć do lamusa. Polecam książkę “Zdrowie bez recepty”, autor dr John McDougall.\nCzerwone mięso z chlebem, cukrem i kawą to “mieszanka wybuchowa”. Każda z tych rzeczy jest przetworzona i nie buduje zdrowia, zamiast dawać korzyści dokładać może kamyczek jeden z drugim do jego powolnej degradacji jeśli jest używana dzień w dzień.\n2 sierpnia 2017 at 16:44\nWitam Panią bardzo serdecznie. Proszę o podpowiedź jak przygotować jagody leśne do jedzenia i do mrożenia? Oczywiście je myję Pani sposobem, ale czy to wystarcza? Słyszałam że jagody powinno się sparzyć wrzątkiem, aby pozbyć się ewentualnych odchodów zwierząt leśnych.\nTemat dla mnie dość ważny, córcia uwielbia jagody, a za chwilę skończy się na nie sezon.\n3 sierpnia 2017 at 19:54\nMój sposób jest na pestycydy i bakterie. Larwy tasiemców, którymi media tak chętnie nas straszą w związku z leśnymi jagodami – mogą znajdować się również na grzybach leśnych. Czy kogoś to zniechęca do grzybobrania? Nie dajmy się zwariować. Aby doszło do zakażenia to zakażony lis musiałby na jagody zrobić kupę, bo jaja tasiemca są w jego kupie. Raczej trudno nie zauważyć kupy! Po prostu zgodnie z zaleceniami lekarzy i sanepidu dokładnie myję owoce (roztwór kwasowy, zasadowego nie używam bo nie ma tutaj pestycydów).\n2 sierpnia 2017 at 18:48\nMleko ponoć nie jest najzdrowsze, a czy to prawda, że kefir domowej roboty dobrze wpływa na jelita (można go jeść do woli jak owoce, warzywa)?\nO, taki 🙂\n3 sierpnia 2017 at 20:00\nJak kto woli, ale osobiście wychodzę z założenia, że tego typu produkty raczej do zbyt naturalnych dla człowieka pokarmów nie należą, dlatego nie stanowią one w moim menu jakiejś super pożądanej pozycji. Czasem okazjonalnie pojawi się u mnie jakiś jogurt, ale dosłownie jest to kilka razy w roku.\nPrawdą jest, że fermentowane produkty mleczne są zdrowsze od niefermentowanych. W przyrodzie jednak tak czy inaczej mleko służy do karmienia młodych (swojego gatunku zresztą, a nie cudzego), a potem żaden ssak mleka nie pije, obojętnie w jakiej formie. Natomiast dobroczynne bakterie można pozyskiwać kisząc cokolwiek, nie musi to być mleko innego ssaka.\n4 sierpnia 2017 at 07:16\nNa temat kefirów i jogurtów pisze też Mercola. Ponadto ciekawą pozycją, w której wspomina się o znaczeniu fermentowanego nabiału i jaj wysokiej jakości jest “Witamina K2 i paradoks wapnia” Kate Rheaume-Bleue (na którą zresztą Mercola też się powołuje), która wyjaśnia w bardzo przystępny sposób, dlaczego należy przyjmować razem pewne mikroelementy i witaminy (nie używa na szczęście przy tym tego niekojarzącego się ze zdrowiem okropnego słowa “protokół”, dzięki czemu odbiór książki jest jeszcze bardziej pozytywny). Bardzo ładnie pisze też o odzwierzęcych źródłach witamin A, D i K2.\n4 sierpnia 2017 at 10:37\nDlatego ona tak pisze, ponieważ podobnie jak Mercola oboje “siedzą” w diecie “paleo”, gdzie gloryfikuje się pokarmy odzwierzęce uważając je za niezbędne do przeżycia dla istoty ludzkiej. Czy tak jest faktycznie? A może jest to błędny paradygmat?\nOwszem, jest błędny – dojdziemy do takiego wniosku po analizie Niebieskich Stref: Adwentyści Dnia Siódmego będący ścisłymi wegetarianami (weganami) nie biorąc do ust ani pikograma pokarmów odzwierzęcych dożywają w zdrowiu i jasności umysłu trzycyfrowych urodzin. Rzecz niezwykła w społeczeństwach zachodnich, wciąż hołdujących paradygmatowi niezbędności produktów odzwierzęcych w menu 3 razy dziennie przez 365 dni w roku oraz ich rzekomej wyższości (w sensie większej odżywczości) nad pokarmami pochodzenia roślinnego, prawda?\nJak to możliwe? Skąd ci krzepcy stulatkowie z Loma Linda biorą swoją witaminę K2? Albo A? Albo D? Otóż wszystkie 3 produkują sobie sami. Dopóki nie zniszczysz swoich fabryczek, to je masz. Jeśli je zniszczysz, nie używasz lub (uchowaj Boże!) urodziłeś się z fabryczką wadliwą – wtedy jesteś skazany na korzystanie z gotowizny wyprodukowanej przez inne organizmy żywe czyli zwierzęta.\nNie wmawiajmy jednak ludziom, że wszyscy ludzie są na tę gotowiznę skazani (albo że jest ona lepsza niż nasz własny produkt), bo to zwyczajnie nie jest prawdą. Skoro zwierzęta są w stanie produkować sobie sami witaminę K2, A czy D to my, jako twory ewolucyjnie wyższe od zwierząt, z pewnością nie jesteśmy w tym od nich gorsi. Człowiek może się w swoich opiniach mylić, ale ewolucja w swoich działaniach nigdy.\nRzekoma niezbędność produktów odzwierzęcych dla naszego przeżycia lub utrzymania zdrowia czy osiągnięcia długowieczności jest zatem rozumowaniem błędnym. Produkty te to zaledwie opcja, nie konieczność. Dlatego książki Mercoli czy Bleue owszem przeczytałam, ale podchodzę do nich z pewną konieczną rezerwą, więcej tam ideologii niż prawdy. 😉\n2 sierpnia 2017 at 18:51\n”Ja mam Tefala parowar, służy mi już kilka lat.”\nPodasz model? 🙂\n3 sierpnia 2017 at 20:02\nMam Vitacuisine 4003. Wciąż jest w sprzedaży, bo to flagowy model Tefala już od lat.\n4 sierpnia 2017 at 07:41\nMarleno, napiszesz jeszcze jakiś artykuł?\n4 sierpnia 2017 at 10:39\nNapiszę, na razie pracowałam nad dokończeniem e-booka o oleju rycynowym, który czekał na to już od dawna. A temat jest ważny i użyteczny.\n6 sierpnia 2017 at 19:34\nKupiłem już parę ładych miesięcy temu olej lniany, potem dowiedziałem się, że jeśli nie jest w lodówce w sklepie utlenia się.\nObecnie ma złocisty kolor, czy jeśli dodam go do potraw nawet po to ,żeby podbić ich kaloryczność nie zaszkodzi to zdrowiu?\nTen prawdziwy, nieprzetworzony olej lniany ma krótki termin ważności (3 miesiące) i przechowuje się go w warunkach chłodniczych (kupujemy z lodówki). Jest na półkach w sklepach pełno butelek z napisem “olej lniany”, ale jeśli nie stoją w lodówce, to nie jest to nieprzetworzony olej lniany.\nNie wiem czy dobrze rozumiem pewien mechanizm. Czy jeśli spożywam produkty oczyszczone np. mąka przenna, ryż biały to mój organizm więcej na tym traci niż zyskuje( w ilości makro i mikroelementów)?\n6 sierpnia 2017 at 21:01\nOwszem traci, ponieważ te wszystkie “puste” węglowodany ustrój musi zmetabolizować używając w tych procesach biochemicznych pewnych niezbędnych do tego mikroelementów, więc skoro w białych produktach praktycznie tych mikroelementów nie ma (są zredukowane w procesie oczyszczania), to są pobierane z zapasów komórkowych. Jak się skończą zapasy jesteśmy w czarnej d…ziurze. 😉\nCzy proporcja omega 3 do omega 6 powinna wynosić 1:1? Zwracałem na to uwagę i w przypadku pestek, orzechów wszystkie mają śladowe ilości omega3 z wyjątkiem włoskich.\nJest to dla Ciebie istotne?\nNie samymi orzechami człowiek żyje. Spore ilości Omega-3 ma zielenina (z czego niektóre jak np. portulaka warzywna ma nie tylko ALA ale i EPA), siemię lniane, chia, algi morskie. Ryby też oczywiście są źródłem kwasów Omega-3 (długołańcuchowych – DHA). Warto wiedzieć, że rośliny strączkowe dodane do zup czy sałatek powodują zwiększone przyswajanie kwasu ALA. Więc zielenina + jakieś strączki to dobry pomysł na posiłek. Pamiętajmy, że nie jesteśmy tylko tym co jemy, ale przede wszystkim – tym, co wchłaniamy.\n6 sierpnia 2017 at 20:09\nCzy drożdze piwowarskie to zwykłe drożdże ze sklepu czy jakieś specjalne? 🙂\n6 sierpnia 2017 at 21:15\nPiekarnicze i piwowarskie to dwa różne szczepy, to nie jest to samo. Pierwsze są w spożywczym, a drugie w aptece lub sklepie zielarskim.\n6 sierpnia 2017 at 21:17\nKwaszone, kiszone. Jak rozpoznać dobrą kiszonke w markecie?\nCzy jeśli widnieje napis: Produkt poddany naturalnej fermentacji kwasu mlekowego to dobry znak?\nNa opakowaniu widnieje napis: kapusta kwaszona. W składzie oprócz kapusty jest sól 🙂\n7 sierpnia 2017 at 09:55\nTrudno powiedzieć, ale na pewno te kiszonki BIO co są w Lidlu (kapusta i ogórki) w takich szarych torbach, to są po bożemu kiszone, w miejscowości Charsznica słynącej z ekologicznych kiszonek: https://chpn.pl/produkty-ekologiczne/ekologiczne-ogorki-kiszone/.\n7 sierpnia 2017 at 16:40\nCzy bardzo sobie szkodzimy jedząc produkty nietolerowane przez organizm?\nCzy jeśli mam nietolerancje pokarmową na dany produkt to nie będę mógł go spożywać już nigdy czy to minie?\n7 sierpnia 2017 at 19:27\nNietolerancje pokarmowe są związane z nieszczelną barierą jelitową, którą żyjąc we współczesnej cywilizacji bardzo łatwo sobie uszkodzić. Jeśli cząsteczki pokarmów, pewne substancje białkowe, przedostaną się przez te nieszczelności do naszego krwiobiegu, to wywołują alarm układu odpornościowego. Jeśli nic z tym nie zrobimy – możemy nawet dorobić się choroby autoimmunologicznej.\nW zależności od tego jak silna jest nietolerancja – dany pokarm należy odstawić na kilka-kilkanaście miesięcy, po czym można ostrożnie wprowadzać go w bardzo małych ilościach obserwując reakcje.\n8 sierpnia 2017 at 15:56\nA ja od prawie 3 tyg jem zdrowo i mimo to waga stoi w miejscu,co mnie martwi ponieważ zostało mi 17 kg po ciazy ,dlaczego ??? Co robię złe ?pije 1,5 L wody dziennie jem tylko owoce i warzywa i nic ..zrzuciłam tylko kilogram 🙁 pomocy 🙁\n9 sierpnia 2017 at 07:28\nKoko, tutaj cudów nie ma, prawa termodynamiki działać muszą: ilość energii pobranej jeśli będzie mniejsza od ilości energii zużytej, to skądś tę brakującą ilość energii organizm musi czerpać, nie z powietrza przecież, lecz z zapasów tkanki tłuszczowej. Najlepiej działa dieta warzywno-owocowa w wersji surowej: utrata kilogramów jest szybsza. Oczywiście nie dodajemy do naszego jedzenia żadnych olejów czy cukru, jemy wszystko tak jak Bozia stworzyła. Możemy jeść w całości jak i kroić na sałatkę, blendować koktajle, wyciskać soki warzywno-owocowe, zamrażać i zjadać w upały jako sorbetowe lody itd.\nJeśli coś idzie nie tak, to trzeba sprawdzić co to może być: może tarczyca, może sprawy hormonalne itp. – dokładnie się przebadać, skonsultować z lekarzem.\n11 sierpnia 2017 at 18:13\nWitaj Marleno. Twój blog stał się motorem zmian, nie tylko dla mojej najbliższej rodziny, ale i dla tej dalszej. Nieoceniona jest wiedza, którą nas częstujesz 😉 Nasze zdrowie i samopoczucie poprawiło się odkąd stosujemy się do Twoich rad. Nurtuje mnie tylko jedno: czy Ty też jesteś odmieńcem w swoim otoczeniu? Moja ośmioletnia córcia ostatnio powiedziała, że nie chce być taka inna od wszystkich. Nam z mężem to nie przeszkadza i tłumaczymy jej, że to raczej zaletą być innym, gdy się zdrowo odżywia i mam nadzieję, że i ona tak kiedyś na to spojrzy. Problem zaczyna się, gdy trzeba wysłać dziecko do przedszkola- na pewno wiesz jak karmią w takich placówkach- a dziecku 3-letniemu będzie ciężko być zdanym tylko na własny prowiant. Nie wspomnę już o wysłaniu dziecka na obóz czy pojechanie na wakacje z wyżywieniem. Od ostatnich dwóch lat na takich wakacjach, gdzie serwują tradycyjne żarełko, chorujemy, choć staramy się jeść na tyle selektywnie, na ile się da. Jak sobie z tym radzicie? Czy Wasze dzieci nie jeżdżą na obozy, nie jedzą na stołówkach? Jeśli tak, to czy nie mają sensacji żołądkowo -jelitowych? Ostatnio znajoma powiedziała, że przez nasz styl jedzenia sami się społecznie wykluczamy. Coś w tym jest, bo u “cioci na ikieninach” nie ma niczego, co mogłabym z czystym sumieniem zjeść i nie głodować pół dnia. Może internauci podzielą się ze mną, jak sobie z tym wszystkim radzą i Ty Marleno? Ja na pewno dla 2 tygodni wakacji nie będę jadła przez cały rok paszy 😉 Bardzo dziękuję Ci za blog- ogromny szacunek dla Twojej wiedzy. Właśnie zabieram się do lektury ebooka o Oleju Rycynowym. Pozdrawiam gorąco :):):)\n11 sierpnia 2017 at 19:44\nKingo, jeszcze jakaś jedna impreza u cioci to nie problem – zjem z grzeczności, sympatii i szacunku ten podsuwany pod nos kawałek czegoś mniej zdrowego i tyle. Przecież nie umrę, a cioci sprawi to radość. Więc okazjonalnie jest to OK. Co do tego nawet dr Ornish czy dr Dąbrowska są zgodni: nie jest ważne co jesz niezdrowego przez 5 dni w roku, ważne jest co zdrowego jesz przez pozostałe 360 dni.\nZgadza się, jesteśmy stworzeniami społecznymi, byłoby głupotą na czyjeś imieniny chodzić ostentacyjnie z własnym jedzeniem. Takie coś moim zdaniem to już podpada pod ortoreksję.\nNatomiast jeśli chodzi o wyjazdy, knajpy itd. to ja mięsa ptaków ani ssaków nie jadam, ale z konieczności mogę wziąć rybę (byle nie smażoną), najczęściej jednak knajpy mają w menu surówki oraz ziemniaki z wody, więc to zamawiam, a czasem zupę, a czasem jest jakaś sałatka po grecku czy coś takiego – jak się trafi jednym słowem. Aczkolwiek przyznać należy, że menu bezmięsne się poszerza sukcesywnie w knajpach, na początku zrozumiały to duże sieciówki (typu Pizza Hut, gdzie wersje bezmięsne w menu oznaczone są od jakiegoś czasu zielonym listkiem), a teraz nawet małe restauracje coraz częściej mają do zaproponowania jaroszom większy wybór dań niż kiedyś.\nNatomiast co do kolonii czy innych spędów masowych to jest dramat. Mój syn był w zeszłym roku i w tym roku nie chciał już za żadne skarby powtórzyć tego doświadczenia. Wiecznie kanapki z tanią wędliną, na obiad mięcho, tylko w piątek ryba, warzyw i owoców ilości śladowe jako ozdobnik lub przerywnik. Zjadał to co mógł, kolegom oddawał (ku ich uciesze) niezjadliwe truposze i dokupował sobie jakieś owoce jak tylko gdzieś szli z grupą “w miasto”. No ale takie coś nie jest fajne. Niby dzieci uczą się w szkole na temat zdrowego odżywiania, ale w domach wiadomo jak jedzą, więc nikt nie zwraca uwagi na to co dostają (i czego nie dostają, choć powinni) na koloniach czy obozach.\nCo do przedszkola, to można poszukać dobrej (niepublicznej) placówki, gdzie nie robią wielkich oczu i traktują zdrową dietę jak coś normalnego. Wpisz w wyszukiwarkę “przedszkole wegetariańskie” – w dużych miastach sporo tego jest teraz. Ostatecznie zawsze można ustalić z dyrektorem placówki, czy jest możliwość by dziecku dawać jedzenie z domu – niektóre nasze użytkowniczki właśnie taką opcję sobie uzgodniły.\n12 sierpnia 2017 at 12:26\nCzy produkt z napisem bio i zielonym listkiem i eco z tym samym listkiem to mniej więcej to samo czy są różnice?\n12 sierpnia 2017 at 15:50\nProdukty pochodzące z kontrolowanych upraw organicznych muszą być zgodnie z przepisami prawa odpowiednio oznaczone: unijnym logiem ekologicznej żywności (zielony listek) i nazwą jednostki certyfikującej. Tu masz więcej na ten temat: https://www.wodr.poznan.pl/baza-informacyjna/srodowisko/rolnictwo-ekologiczne/zasasdy-etykietowania-produktow-ekologicznych/item/2499-znakowanie-produkt%C3%B3w-ekologicznych\n17 sierpnia 2017 at 15:06\nMasz jakąś sprawdzoną maszynkę do lodów? 🙂\n18 sierpnia 2017 at 09:03\nTu pisałam o mojej maszynce do lodów: https://akademiawitalnosci.pl/lody-dla-ochlody-bez-cukru-smietany-ani-chemii/\nZawsze mam w domu latem zapas mrożonych bananów, truskawek, malin, borówek, kiwi… Niech żyje lato! 🙂\nCzemu wszyscy tak bardzo zwracają uwagę na magnez? A tak mało mówi się np. o potasie, wapniu których to trzeba przyjąć więcej(według zaleceń)\nMagnez gdzieś tam zaistniał mediach a o innych makroelementach jest cicho.\nCzy skurcze łydek mogą być objawem właśnie braku magnezu?\nBo wapń w siebie ludzie ładują tonami obżerając się “zdrowym nabiałem”. A nie ma w ich diecie przeciwwagi: magnez zawarty w skorupkach pełnego ziarna czy zieleninie? Skąd go brać, skoro wszystko jest oparte na białej mące i białym ryżu, a zielenina służy zaledwie do ozdoby? Do tego cukier, kawusia i alkohol i jesteśmy w czarnej D. Nie mamy magnezu.\n17 sierpnia 2017 at 15:16\nCzy do parowaru używasz wody filtrowanej żeby kamień się nie osadzał?\n18 sierpnia 2017 at 09:17\nTak, u mnie woda bardzo twarda w kranie.\n17 sierpnia 2017 at 17:49\nA ja wciąż czekam Marleno kiedy weźmiesz na tapetę problem przerostu candidy. W internecie jest masa informacji i trudno przesiać te wiarygodne od tych pseudo a lekarz w niczym nie pomoże bo nie wie. Podobno większość ludzi ma z tym problem wiec warto rozjaśnić trochę zagadnienia. A może możesz polecić jakieś wiarygodne informacje, opracowania jubileusz zwyczajnie dobrych specjalistów od tych problemów (najlepiej w języku polskim ). Będę wdzięczna. Pozdrawiam\n18 sierpnia 2017 at 09:37\nEwelino, tutaj masz, od dra Morse’a: https://www.youtube.com/watch?v=vIPNEYHkRaA\nTe wszystkie “diety na candidę” gdzie każe się odstawić owoce działają jedynie objawowo, prawdziwa przyczyna nie zostaje rozwiązana. To nie owoce są winne i nie one powinny pójść w odstawkę.\n18 sierpnia 2017 at 19:42\nJakiego urządzenia używasz do filtrowania?\n19 sierpnia 2017 at 10:38\nMam dzbanek filtrujący.\nZastanawiam się jak to jest 🙂 Mamy rybę mrożoną i olej kokosowy(który uznany jest za zdrowy)\nCzy ta ryba będzie tak samo zdrowa po usmażeniu w oleju kokosowym(który jest zdrowy) czy wartość odżywcza po smażeniu na tym straci i lepiej ją ugotować np na parze?\n19 sierpnia 2017 at 10:42\nŻadna smażenina nie jest zdrowa. Olej kokosowy też nie jest zdrowy, bo żaden olej nie jest zdrowy tak jak i żaden cukier nie jest zdrowy (nawet ten “zdrowszy” brązowy). Olej to izolat tłuszczu, podobnie jak cukier jest izolatem węglowodanowym. A izolaty na drzewach nie rosną. Masz ochotę na kokosa – zjedz go sobie tak jak go Bozia stworzyła, na pewno Ci wtedy nie zaszkodzi. Ale izolatu tłuszczowego z kokosa używaj tak oszczędnie jak tylko się da – to nie jest prawdziwe (całościowe) jedzenie, tylko na siłę ludzką ręką wyrwany pojedynczy jego składnik.\n20 sierpnia 2017 at 18:01\nWitam Pani Marleno. Czytam, przekazywaną przez Panią wiedzę z zapartym tchem. Wciąż dowiaduję się czegoś nowego, a to, co wiem – wzmacniam, dzięki Pani informacjom.\nmam pytanie odnośnie flegmy. :-0. Zauważyłam ostatnio, że pojawiła się u mnie – niestety.\nNie dużo, ale raz po raz mam potrzebę …. Zastanawiam się skąd: nie jem cukru, mąki, przetworzonej żywności, żadnego izolatu tłuszczowego. Warzywa, owoce, kasze, strączki, ziarna. Ktoś powiedział, że mam wychłodzony organizm przez surowe warzywne koktajle i że w ogóle za dużo “surowizny”. SOS do Pani! Skąd ta flegma? Co mam zrobić? Wielkie, wielkie dzięki za odp.\n21 sierpnia 2017 at 00:02\nNie ma czegoś takiego jak “wychłodzony organizm”. W przyrodzie wszystkie stworzenia jedzą swoje pokarmy bez gotowania. Tylko człowiek gotuje i dorabia do tego swoje filozofie.\nNajbardziej śluzotwórcze pokarmy to nabiał, mięso i zboża. Sprawdź najpierw czy Twój organizm efektywnie pozbywa się śluzów poprzez nerki? Instrukcja tutaj: https://www.youtube.com/watch?v=LfC0re9KJrE\nJeśli nie wysikujesz tych śluzów to sorry – one zostają “w domu” (bo niby którędy mają wyjść?). Zrób sobie oczyszczanie organizmu (na arbuzach, na sokach, koktajlach, sałatkach, a nawet na diecie dr Dąbrowskiej – wersja dla początkujących). Dieta dr Dąbrowskiej nie ma co prawda nakazu spożywania jedynie surówek, aczkolwiek na wykładzie pani doktor mówiła, iż gotowane jedzenie spowalnia procesy oczyszczania, a surowe zdecydowanie przyspiesza. Zgadza się to z tym, co mówi również dr Morse, o czym pisałam tutaj: https://akademiawitalnosci.pl/piramida-zdrowego-oczyszczania/\nWracając do tematu powyżej, mam dzbanek filtrujący plastikowy i zastanawiam się nad kupnem butelki filtrującej Dafi, która wykonana jest pewnie z takiego samego tworzywa. Marleno, czy warto? Z góry dziękuję za odpowiedż.\n21 sierpnia 2017 at 00:08\nNie wiem, ja mam dzbanek od nich ale szklany.\n22 sierpnia 2017 at 19:46\nKochana Marleno ratuj! Od ponad 2 tygodni męczy mnie angina, w wymazie wyszedł paciorkowiec ropotworczy. Biorę już drugi antybiotyk bo pierwszy nie dał rady. Niby było trochę lepiej a dzisiaj znowu gorączka. Jestem załamana. Śledzę od pół roku Twoją stronę i wiele porad wcielilam w życie. Jedyną moją słabością są słodycze i każdego dnia zjem jakieś ciastko, wafelki czy drozdzowke. Nie chce jeść tego paskudztwa, ale to bardzo trudne. Czy te pierniczone słodkości tak bardzo podkopują moją odporność?\n24 sierpnia 2017 at 20:34\nTak, wszystkie słodkości (pierniczone czy nie) bardzo mocno obniżają odporność. Cukier jest jak narkotyk, jednak za pozostawanie w narkotycznym upojeniu przychodzi jednak z czasem do zapłaty wysoki rachunek: cukier stołowy aczkolwiek uznawany za „nietoksyczny” jest zwyczajnym grabieżcą naszego zdrowia i witalności, sprzyjając zachorowaniom na nieco więcej chorób niż tylko otyłość i próchnica uzębienia. Dlaczego? Właśnie dlatego, że gdy niczego nie świadomy zajadasz sobie ze smakiem słodycza, to na 5 godzin Twoje neutrofile są porażone, jesteś wtedy bezbronny niczym niemowlę (Twój układ immunologiczny nie jest w stanie Cię chronić, otumaniony cukrem). Zaburza też gospodarkę hormonalną, panów narażając na utratę testosteronu (hormonu męskości), a kobiety na cysty w piersiach i jajnikach. Nie mówiąc o tym, że zwyczajnie ogłupia i uzależnia (jestem byłym cukrowym narkomanem, wiem co mówię). Pisałam o tym wszystkim tutaj: https://akademiawitalnosci.pl/10-sposobow-rujnowania-twojego-zdrowia-przez-cukier/.\nPolecam Ci mojego e-booka: https://akademiawitalnosci.pl/cukrowy-detoks/\nNie możesz, po prostu NIE MOŻESZ jeśli chcesz posiadać zdrowie, wkładać do swojego cennego, posiadanego w jedynym egzemplarzu ciała takich rzeczy jak zakichane wafelki, ciasteczka i inny dziwaczne ludzkie wymysły każdego dnia! Raz na kilka tygodni jest OK, pod warunkiem, że wyszłaś z uzależnienia (lecz wtedy te rzeczy po prostu przestają nawet smakować, a po ich zjedzeniu czujesz się jakbyś była “na haju”, tzn. totalne otępienie i niepokój się włącza: tak właśnie działa narkotyk, czego nigdy nie poczujesz dopóki jesteś uzależniona).\n23 sierpnia 2017 at 07:26\nPani Marleno,dziękuję za odp. :-). Ani nabiału, ani mięsa ani zbóż nie jem. Chyba, że kasze (jaglana i komosa). Dużo warzyw i koktajli. I w tym miejscu dziękuję jeszcze raz za za wpis o koktajlach: jak i co mieszać. Super.\nCzy do koktajli można dodawać np. zmieloną suszoną pokrzywę, lub zmieloną zieloną herbatę – tak na sucho. Ostatnio tak robię, żeby “jeszcze bardziej dowartościować” koktajle. Życzę wspaniałych sierpniowych dni 🙂\n24 sierpnia 2017 at 20:41\nMożna dodawać wszelką zieloną żywność w proszku jak najbardziej (suszona, liofilizowana itp.).\n23 sierpnia 2017 at 18:13\nCzym mogę zastąpić wywar mięsny?\nMyślałem nad kupnem mięsa ekologicznego, ale czy są lepsze i szybsze sposoby?\n24 sierpnia 2017 at 20:56\nNie wiem jak inni, ale ja wywar mięsny zastąpiłam na zawsze wywarem warzywnym. Nie uśmiecha mi się spożywanie wywaru ze zwłok zwierzęcych. Wyrosłam już z tego 😉\n23 sierpnia 2017 at 18:15\nCzy masz dostęp do wiarygodnych badań czy chodzenie na saune jest zdrowe?\n23 sierpnia 2017 at 18:33\nCzy dzbanek filtrujący poprawił jakość wody tak, że czujesz różnice? Co on właściwie robi?\n24 sierpnia 2017 at 20:59\nOwszem, jest smaczniejsza, a na herbacie nie tworzy się tęczowy “kożuch”.\n27 sierpnia 2017 at 18:15\nDziękuję pani za odpowiedź. Od 3 dni nie ruszylam słodyczy. Mam nadzieję, że wyjdę z tego uzależnienia. Z gardłem już lepiej, angina ustępuje. Jednak kolejny raz przekonałam się, że trzeba wziąć zdrowie w swoje ręce, a lekarzom chyba wcale nie zależy zdrowiu pacjentów. Byłam z gardłem u pani laryngolog i zaleciła zmianę antybiotyku drugiego na trzeci. Na moje pytanie jak wzmocnić odporność, czy może jeść mniej cukru stwierdziła że to nie ma znaczenia. Ponadto dodała, że my dorośli mający dzieci w przedszkolach jesteśmy całkowicie bezbronni na zarazki przenoszone przez nasze pociechy! Dziękuję Marleno, że jesteś 🙂\n28 sierpnia 2017 at 15:00\nOwszem, lekarze ogólnie są zdania, że dieta na nic wpływu nie ma i mamy jeść “wszystko”. Sami dożywają raptem przeciętnie 68 lat, więc raczej to nie jest dobre źródło informacji na temat diety i stylu życia 😀\nDzieci w przedszkolach nie są żadnym zagrożeniem, to nasz okradający nas ze zdrowia styl życia i uboga w składniki odżywcze dieta jest tym, czego powinniśmy się bać. Jeden wejdzie do przedszkola i od razu będzie chory, a drugiemu nic nie będzie – bo ten drugi wie co ma robić, jak ma żyć i co ma jeść (jak ma dbać o swojego strażnika czyli układ odpornościowy) aby mu nigdy nic nie było.\nDzieci nie mają z tym nic wspólnego, same są ofiarami bezmyślnych rodziców i “kochanych babć” faszerujących je od małego słodyczami, antybiotykami, szczepionkami, chemicznym żarciem i Bóg wie czym jeszcze. Z wyjątkiem świeżych warzyw i owoców.\n29 sierpnia 2017 at 11:22\nPisałaś, że żaden olej nie jest zdrowy. Rozumiem, że chodziło Ci o duże dawki? Bo np. lniany w małych ilościach jest polecany 🙂\n30 sierpnia 2017 at 13:55\nW warunkach zdrowia człowiek nie ma zapotrzebowania na żaden olej, nawet ten lniany. Ma zapotrzebowanie na kwasy tłuszczowe, a te najlepiej czerpać z pożywienia całościowego, a nie izolatu. Tak jak cukier jest zdrowo zjadać w postaci owoców, ale nie izolowany taki z cukierniczki. Czyli zdrowo jest zjadać siemię lniane zamiast oleju, ziarno słonecznika zamiast oleju, kokos zamiast oleju, oliwki zamiast oliwy itd. Tym sposobem dostarczymy sobie potrzebnych kwasów tłuszczowych. W naturalnych produktach spożywczych jest ich sporo, nawet na diecie dra Kempnera gdy pacjenci jedli tylko biały ryż i owoce spożywali ok. 5 g tłuszczu dziennie – to właśnie te kwasy tłuszczowe które są już naturalnie w pokarmach (nawet tych uważanych za nietłuste!).\nSą choroby wywołane brakiem/niedoborem kwasów tłuszczowych, ale nie oleju. Olej może być używany w celach terapeutycznych, jest doskonały kosmetycznie. Ale na co dzień nie potrzebujemy spożywać żadnego oleju, potrzebujemy kwasów tłuszczowych. Jedząc naturalne pokarmy na pewno ich nam nie zabraknie. Nie potrzebujemy sięgać po izolaty tych kwasów czyli oleje.\n29 sierpnia 2017 at 11:24\nJeśli smażyć to jaki olej wybierać? Nierafinowany czy rafinowany kokosowy? A może masło klarowane lub oleje roślinne?\nPóki co wybieram rafinowany kokosowy, ale nie wiem czy to najlepszy wybór.\n30 sierpnia 2017 at 13:57\nNajlepszy wybór to w ogóle nie smażyć. Do przeszklenia cebulki na małym ogniu wystarczy spryskać atomizerem patelnię odrobiną oliwy. W zdecydowanej większości przypadków wystarczy jednak wrzucić warzywa na silnię rozgrzaną patelnię – proces obróbki termicznej i tak się rozpocznie.\n30 sierpnia 2017 at 18:07\nCzy sok z cytryny może być pomocny przy kamieniach w woreczku zółciowym?\nCzy są produkty(oprócz niezdrowych) których powinno się unikać przy tej chorobie?\nCo najlepiej może pomóc w tym przypadku?\n30 sierpnia 2017 at 18:23\nDodam, że mój tato bierze leki na cholesterol i słabo się odżywia i tak już pewnie zostanie, ale cóż nie poddaje się tylko włączam dla niego zdrowe i smaczne produkty 😉\nSpróbuje też z arbuzem, który ponoć dobrze działa na nerki 🙂\n30 sierpnia 2017 at 18:37\nJak długo soki z wyciskarki mogą poleżeć w lodówce i nie tracić cennych właściwości?\nRobiłbym sobie na ”zapas” większa ilość od razu 🙂\n30 sierpnia 2017 at 23:55\nNajlepiej spożyć w ciągu doby.\n31 sierpnia 2017 at 18:57\nSpytam inaczej. Czy są badania potwierdzające skuteczność picia soku z cytryny na jakiekolwiek dolegliwości? Czy wszystko to oparte jest na subiektywnym samopoczucie paru osób…\n31 sierpnia 2017 at 22:53\nNaprawdę potrzebujesz badań naukowych by stwierdzić, że cytryna jest zdrowa? 😀\nNo to proszę bardzo: miejsce 28 w rankingu 41 najgęstszych odżywczo pokarmów: https://akademiawitalnosci.pl/ranking-41-najzdrowszych-najgestszych-odzywczo-pokarmow/\nOprócz tego owoce (w tym cytrusowe, ale również nasze poczciwe polskie jabłka) zawierają cenne kwasy organiczne. A kamień w czajniku od czego się rozpuścić może? Jedynie od kwasu, nic innego nie zadziała. Podobnie kamienne złogi w naszym ustroju, które sobie wyhodowaliśmy na własne życzenie – poddają się działaniu kwasów organicznych.\nMechanizm ten wykorzystuje się również w farmakologii, np. na rozpuszczenie kamieni żółciowych stosuje się leki zawierające kwas ursodeoksycholowy (organiczny kwas wytwarzany u zdrowego człowieka w wątrobie, kwas żółciowy).\n3 września 2017 at 15:21\nHehe 🙂 bo ja taki niewierny Tomasz jestem 🙂\nA nie powiedziałaś mi na czym najlepiej smażyć(wiem, że niezdrowo). Chciałbym wiedzieć bo to byłoby pomocne dla domowników 🙂\nDajmy na przykład placki ziemniaczane.\nMój organizm np. lepiej reaguje na smażenie na tłuszczach nasyconych, po oleju rzepakowym czułem się fatalnie, ale czy to się sprawdza u innych to nie wiem.\nTak w ogóle to pewnie jest masa badań i pewnie ciężko coś wywnioskować, ale spytać mi Cie nie zaszkodzi 😉\n3 września 2017 at 19:27\nPrzecież powiedziałam, przeczytaj dobrze. Ja “smażę” głównie na wodzie. To jest opisane w książkach dra Fuhrmana. W najgorszym przypadku jeśli już MUSIMY użyć “czegoś” do smażenia, to na pewno nasycony (ghee, kokos). W przypadku gdy potrzebujemy tylko delikatnie zeszklić na małym ogniu cebulkę, to można patelnię spryskać oliwą.\nRzepakowy mógł mieć wpływ zły nie dlatego, że rzepakowy, lecz dlatego, że w tym kraju surowiec czyli rzepak obficie przed zbiorami w celu desykacji pryska się glifosatem. Ogólnie żaden olej nie jest nam do zdrowia niezbędny. Potrzebujemy kwasów tłuszczowych, a nie ludzką ręką wyizolowanego koncentratu (chyba że terapeutycznie).\n4 września 2017 at 11:22\nNo tak, po prostu nie dotarło do świadomości, że można coś smazyć na wodzie 🙂\nCo sądzisz o nasionach chia?\n4 września 2017 at 21:12\nO ile można to nazwać smażeniem – to owszem, można. Nasiona chia jadam i lubię.\n7 września 2017 at 18:50\nCzy ma znaczenie do kiszonek(ogórki) czy użyjemy wody gotowanej czy też niegotowanej?\nPrzestudzonej przegotowanej używam.\n7 września 2017 at 18:51\nCzy zwykły termos sprawdzi się do przechowania domowych zup czy są jakieś specjalne urządzenia?\n8 września 2017 at 21:10\nMoże być zwykły, są też termosy obiadowe. Znajdziesz w sklepach AGD.\n7 września 2017 at 18:53\nCzy po otwarciu słoika i ponownym zakręceniu proces kiszenia dalej postępuje czy produkty zawarte w słoiku trzeba zjeść? 🙂\nCzy przy niedoczynności tarczycy są jakieś przeciwwskazania odnośnie pewnych produktów, których należałoby unikać?\nMam tu na myśli powszechnie uznane i zdrowe produkty a także te, których należałoby unikać bezwzględnie bo są bardzo szkodliwe(oprócz tego co oczywiste, czyli słodycze, alkohol i cała przetworzona papka)\n9 września 2017 at 18:14\nOgólnie rzecz biorąc dietetycy są zdania aby unikać przy niedoczynności tarczycy nadmiernych ilości surowych warzyw krzyżowych czy kaszy jaglanej z uwagi na goitrogeny – substancje hamujące wchłanianie jodu z żywności. Z drugiej jednak strony kiedyś robiono badania i wyszło, że nawet codzienna porcja tych warzyw nie miała wpływu na pracę tarczycy. Czyli owszem, goitrogeny są w tej żywności, ale trzeba by każdego dnia zjeść jej chyba cały wagon by coś odczuć. Normalne porcje krzywdy nie czynią.\n9 września 2017 at 11:00\nJaką z książek o zdrowym odżywianiu poleciłabyś na początek( zależy mi na prostym przekazie i tak aby ta wiedza mogła ”dotrzeć” w łatwy sposób do odbiorcy ) ?\n9 września 2017 at 18:16\nZależy czego ktoś się chce dowiedzieć i jakie są jego cele. Polecane książki znajdują się w dziale lektur, szczególnie polecam książki dra Fuhrmana (“Jeść by żyć” to już klasyk!).\n21 września 2017 at 22:29\nKtórym badaniom wierzysz? Tym, które widzą zależność między wysokim stężeniem cholesterolu a chorobami(w tym serca) czy tym, które uważają, że ta zależność jest bez znaczenia?\nPytanie czy chodzi o wysokoki poziom cholesterolu a może po prostu o nadmiar białka zwierzęcego, które w nadmiernych ilościach zwiększa(ponoć) ryzyko na wystąpienie chorób(serca, nowotworów itd)\nKolejna rzecz, która mnie ciekawi czy statyny są skuteczne(obniżają ryzyko chorób seca) dla osób, które mają wysoki poziom cholesteolu czy wręcz przeciwnie nie pomajä wcale a nawet nie warto ich przyjmować z powodu skutków ubocznych.\nZ ciekawości zapytam jakie są właściwe normy wysokości cholesterolu. Z jednej strony mówi się o zaniżaniu norm, a z drugiej osoby na dużej ilości pokarmów roślinnych mieli dość niski(niektórzy nawet koło 90) co przekładało się na mniejszä ilość chorób serca.\n22 września 2017 at 09:08\nPoziom cholesterolu jest tylko jednym z wielu czynników ryzyka przy chorobach serca i układu krążenia, ale nie zaniedbywałabym go. Obniżanie go statynami owszem jest skuteczne, czary-mary i już mamy niższy cholesterol, ale pamiętajmy, że uzyskaliśmy to sztucznie, blokując pewne szlaki w ustroju, a natury nie da się oszukać i wygrać z nią, bo ona zawsze zwycięża i nasze sztuczki jej nie interesują za bardzo. Same leki nie są rozwiązaniem, ponieważ z braku leków nie chorujemy. Chorujemy przez własną głupotę, niewiedzę, łakomstwo i lenistwo.\nWszystko co musimy zapamiętać na temat cholesterolu podał kardiolog, dr Esselstyn w swojej książce “Chroń i lecz swoje serce”: jeśli masz prawidłową dietę, głównie roślinną, to poziom całkowitego poniżej 150 mg/dL, przy poziomie LDL mniejszym niż 80 mg/dL powoduje, że tłuszcz i cholesterol nie mają technicznej możliwości odkładać się w ludzkich tętnicach wieńcowych.\nKoniec, kropka, to jest cała filozofia, nic więcej nie musimy o cholesterolu pamiętać. Gorące dysputy i przerzucanie się kolejnymi badaniami czy argumentami na bok – warto posłuchać praktykującego lekarza, który uratował tyłek tysiącom swoich pacjentów i udokumentował to zdjęciami znikającej z obrazu diagnostycznego blaszki miażdżycowej. Skoro on wie jak to się robi i sprawdza się to w praktyce, to ja mu ufam.\n22 września 2017 at 13:21\nMhm… Rozumiem, a pewnie ciężko Ci stwierdzić na podstawie badań czy statyny przedłużają życie chorych na cholesterol czy wręcz przeciwnie.\nMi się kojarzą badania(z książki “nowoczesne zasady odżywiania”) które wręcz mówią, że statyny wcale nie zwiększają szansy na wydłużenie życia a jak wiadomo powodują mase skutków ubocznych.\nWedług Campbella skutkuje tylko dieta z wyłączeniem poduktów zwierzęcych.\nI tak na koniec, czy to prawda, że likopen zawarty w pomidorach ma skuteczne działanie i obniża cholesterol?\n22 września 2017 at 19:37\nPower, nie ma czegoś takiego jak “chorzy na cholesterol”. Nie zgłębiam tematu “chorowania na cholesterol” bo nie zamierzam chorować ani na cholesterol ani w ogóle na nic, a co do cholesterolu, to uważam za warte uwagi trzymanie się zaleceń Esselstyna, aczkolwiek to są zalecenia tzw. ogólne (istnieją bowiem również wyjątkowe przypadki ludzi mających pewne predyspozycje, którzy przy ogólnym wysokim nie wykazują na obrazie diagnostycznym żadnych zmian miażdżycowych, więc teoretycznie są “chorzy na cholesterol”, a praktycznie mają naczynia jak u noworodka). Tak jak napisałam, poziom cholesterolu jest jednym z czynników ryzyka – ważnym, ale nie jedynym.\nOdnośnie likopenu w pomidorach – tak, ma on potwierdzone działanie ochronne jeśli chodzi o układ krążenia. Polecam znakomitą książkę “Jak nie umrzeć przedwcześnie”, autorem jest lekarz, dr Michael Greger. Tam jest wszystko wyłożone kawa na ławę wraz z badaniami, co jeść aby nie zejść przedwcześnie na raka, zawał, cukrzycę i inne drogie w utrzymaniu i zabijające przedwcześnie choroby.\nDr Greger woli dietę wegańską podobnie jak Campbell. Nie wiem jednak czy jest potrzebna dieta w 100% wyłączająca produkty odzwierzęce, bo przecież wśród stulatków w Niebieskich Strefach coś tam skubną sobie tego odzwierzęcego, ale jadą głównie na roślinach i to jest dla wszystkich Niebieskich Stref cechą wspólną: rośliny najpierw, reszta okazjonalnie lub jako dodatek smakowy, a przetworzonych śmieci przemysłowych praktycznie zero. Nazwać to można dietą fleksitariańską. Coś tam się skubnie czasami, ale nie jest to podstawą diety, bo podstawą są rośliny.\n22 września 2017 at 14:37\nDziwie się tylko, że nie zaleca ryb(np. makrela) które zawierają duże ilości EPA i DHA co ponoć obniża LDL.\nCzy coś Ci wiadomo na ten temat?\n24 września 2017 at 18:41\nCzy wiesz co mogłoby pomóc na zsiniałe palce(zbyt małe buty przy bieganiu)?\nJakiś naturalny okład, cokolwiek.\n6 października 2017 at 18:34\nCo według Ciebie najszybciej poprawi stan flory jelitowej(kiszonki i aktywność fizyczna – to wiem)?\nCzy to prawda, że najlepszym sposobem będzie 3dniowy post warzywno-owocowy lub np 1dniowy post wodny?\n7 października 2017 at 12:51\nPower, w jeden dzień ani nawet w 3 mikroflora dręczona całymi latami nie naprawi się na pewno. Powiem więcej: tacy autorzy jak dr Chutkan, dr Mullin czy dr Blaser w swoich książkach pisali, że jeśli ktoś od dziecka tłucze swoje mikroby antybiotykami, szczepionkami i przetworzonym żarciem, to odbudowa tak w 100% nigdy nie będzie możliwa, bowiem są np. takie mikroby które nabywamy tylko w wieku dziecięcym, później już nie (polecam książkę “Utracone mikroby” Blasera właśnie).\nOczywiście sposoby domowe (kiszonki, chlorofilowe koktajle, warzywne soki, dieta owocowa, inulina itd.) są OK, ale jeśli ktoś jest bardzo poważnie chory, to powinien zrobić badania jakich mikrobów mu brakuje i lekarz zaleca wtedy celowaną probiotykoterapię.\n15 października 2017 at 17:32\nCzy według Ciebie ta witamina jakościowo(nie mówie o ilości mg) jest dobra?\nCzy Ty suplementujesz coś na co dzień? Ja widziałem sugerowane dawki np. 300mg niacyny, ale uważam że jeśli ktoś musi się suplementować to świadczy to w dużej mierze o słabym odżywianiu.\n16 października 2017 at 11:10\nJa osobiście biorę suplementy jedynie w razie potrzeby, tzn. gdy wiem, że moje zapotrzebowanie może wzrosnąć. Np. witamina C gdy przemarznę, doznam urazu czy innego stresu, magnez i B complex w razie stresu lub gdy podczas rodzinnej uroczystości czy świąt skuszę się na jakieś puste węglowodany, bo niestety nie żyję na pustyni lecz w społeczeństwie i czasem są okazje gdzie spożyję coś mniej zdrowego (ale jak mówił dr Ornish nie liczy się co jesz przez 5 dni w roku, liczy się co jesz przez pozostałe 360!). Oczywiście witamina D – wiadomo zimą.\n16 października 2017 at 18:50\nCzy ta według Ciebie jest dobra jakościowo(wiem, że dawki mg są małe)?\nNie wierze serwisom, które są z głównego nurtu, ale jestem ciekaw jak to skomentujesz.\nCzy można dotrzeć do metodologii tych badań?\n16 października 2017 at 23:58\nDaruj sobie wszelkie środki z firmy Aflofarm – to syf, szeroko reklamowany w mass mediach i nic nie warty. Jeśli zaś chcesz wiedzieć wszystko na temat niacyny to przeczytaj książkę “Niacyna w leczeniu”, autorstwa dra Hoffera czyli lekarza, który leczył nią skutecznie ludzi przez ponad pół wieku swojej praktyki lekarskiej: https://sklep.akademiawitalnosci.pl/produkt/niacyna-w-leczeniu-dr-abram-hoffer-andrew-w-saul-harold-d-foster\nRzekome “niebezpieczne skutki uboczne niacyny” badano podając ludziom jakieś prochy połączone z niacyną, w związku z czym wysnuto wniosek: “niacyna ma szkodliwe skutki uboczne”. Nie prochy, tylko niacyna! Resztę dośpiewaj sobie sam. 😉\n20 października 2017 at 21:26\nJak więć poznać dobrą witaminę? Patrze na skład i na co zwracać uwagę?\nNp. czy węglan magnezu, siarczan miedzi są dobre czy jednak te nazwy powinny być inne.\nO czym świadczy czerwony mocz po buraczkach i jak temu przeciwdziałać? Niestety po wymiotowaniu mnie pierwszy raz takie coś złapało.\nAsia on Q&A 002: Najczęstsze pytania na temat postu Daniela\nMarlena on Jak wyczyścić szybę w kominku? Ekologicznie i za grosze!\nMarlena on Mikroplastik to zło, zrób sama domowy peeling


Morskie Oko - Metrowarszawa.gazeta.pl\nTuryści, którzy wybrali się w środę nad Morskie Oko, z całą pewnością nie mogli cieszyć się ciszą i spokojem. Tłumy były podobne do tych na Krupówkach lub na Molo w Sopocie. Tysiące turystów nad Morskim Okiem. Nawet trzy godziny oczekiwania w kolejce Według informacji, które udało się\nWłaścicielka zwierzęcia , która po pewnym czasie wróciła do samochodu, powiedziała policjantom, że wybrała się nad Morskie Oko. Dodajmy, że szlak pomiędzy Palenicą Białczańską a Morskim Okiem mierzy blisko 9 km, co oznacza, że pies był uwięziony w samochodzie przez kilka godzin. Kobieta twierdziła\nFundacja Międzynarodowy Ruch Na Rzecz Zwierząt Viva!, we współpracy ze stowarzyszeniem Włóczybiegi, postanowiła pokazać swój sprzeciw wobec wykorzystywaniu koni do przewozu turystów nad Morskie Oko. Zwierzęta mają do pokonania około 8 kilometrów w jedną stronę i niejednokrotnie zdarzało się\nPark Morskie Oko to jeden z najpopularniejszych parków w Warszawie. Znajduje się na Mokotowie i jest położony między ulicami Puławską, Dworkową, Belwederską, Promenada, Zajączkowską i Spacerową. W 1965 roku został wpisany do rejestru zabytków i od tamtej pory jest objęty ochroną konserwatorską. W\nlawinowego. Prosimy o rezygnację z wyjść w góry!" - ostrzega TOPR na swoim profilu na Facebooku. Powalone drzewa na drodze nad Morskie Oko. Trudne warunki w górach W poniedziałek halny powalił drzewa na drodze nad Morskie Oko. Droga została udrożniona dopiero we wtorek, kiedy wiatr osłabł. TOPR i\nkrótko skomentowała sytuację: "W poszukiwaniu logiki: wchodzisz dla pięknych widoków, odpalasz race, robisz zdjęcie bez widoku gór". Na łamach portalu "Tatromaniak" pojawił się dokładny opis sytuacji. - Idąc prawą stroną od schroniska Morskie Oko , zobaczyłam, że grupka turystów\n- pisze "Rzeczpospolita" . - Nie kierujemy się chęcią zaszkodzenia fiakrom, lecz troską o konie - mówi w rozmowie z gazetą przewodniczący zespołu Paweł Suski z PO. Parlamentarzyści twierdzą, że transport konny na Morskie Oko nie tylko jest męczarnią\n; Czy wiesz, jak wezwać pomoc w górach? Morskie Oko zaczęło zamarzać. Tatrzański Park Narodowy: "Przestrzegamy przed wchodzeniem na taflę" Tatrzański Park Narodowy informuje, że w Tatrach panują niekorzystne warunki do uprawiania turystyki, bo na szlakach leży śnieg, a wiele dróg jest\nTłumy w Tatrach. Policja zamknęła drogę na Morskie Oko. Kilka godzin czekania do kolejki na Kasprowy\nMorskie Oko wjeżdża tylko komunikacja zbiorowa. Zakopane i Tatry. Długi weekend "Zamiast Morskiego Oka zalecamy wybrać inne szlaki w Tatrach, na których nie ma tłumów turystów, jak na przykład Dolina Małej Łąki lub Kopieniec Wielki" - radzi TPN. Kolejki tworzą się także przy łańcuchach pod


Horizon.info.pl - Dom i wnętrze\nDom i wnętrze 11-05-22\nKiedy kończy się zimowa pora, mnóstwo z nas ma już dosyć jednostajnego krajobrazu. Pragniemy słońca, ożywczym powietrzem i nade wszystko za zielonością. Wypatrujemy pierwszych zapowiedzi wiosny, cieszy nas każdy pączek na pędach i nowiutkie, jasnozielone źdźbła darni. Szczęśliwcy posiadający ogród przydomowy zaczynają wiosenne porządki na rabatach, zamyślają nowe nasadzenia i przygotowują sadzonki. Natomiast ci, którzy nie posiadają ogrodem w żadnym razie nie muszą czuć się poszkodowani w tym zakresie. Balkon może wystąpić w roli mini ogrodu i wynagrodzić tęsknotę za bliskością z przyrodą. Jak przeto zaaranżować balkon, iżby stał się on dla nas tajemniczym miejscem obfitującym w bujną roślinność?\nDom i wnętrze 18-03-22\nDom i wnętrze 15-03-22\nJak aranżacja wnętrza oddziałuje na nasze usposobienie?\nW architekturze wnętrz niezwykle dokładnie dba się o stylistykę i funkcjonalność aranżowanych przestrzeni. Nie od dziś jednakże wiadomo, iż przestrzeń, która nas otacza ma niesłychanie znaczny wpływ na nasze samopoczucie i usposobienie. W związku z tym dzisiejsze, nowoczesne nurty architektoniczne mocno inspirują się psychologią, behawiorystką, oraz socjologią. Powstające więc w dzisiejszych czasach projekty dbają nie tylko o piękno i komfort domu, lecz również o właściwe samopoczucie jego lokatorów. Lecz nim pobiegniesz do najdroższego architekta w mieście, dowiedz się, w jaki sposób wystrój wnętrza oddziałuje na nasz nastrój i co sam możesz odmienić.\nDom i wnętrze 23-02-22\nDla wielu z nas poprzednie lata były nieco trudne. Lecz okazało się, że Polacy są mimo to przewidującym i zaradnym narodem. Właśnie zmienność na rynku ekonomicznym, niekorzystne oferty lokat bankowych a także racjonalne rozmyślanie o ochronieniu się się na czas przyszły doprowadziły, że w branży budowlanej nastał kolejny boom. Budowa nowego domu okazała się nie tylko potrzebą polepszenia warunków mieszkalnych, ale również konieczną i rentowną lokatą.\nDom i wnętrze 11-01-22\nWymiarem naszej egzystencji, odczucia wygody, spełnienia, a przede wszystkim należytej formy psychicznej jest przestrzeń, w której żyjemy. Odpowiednio urządzona przestrzeń w domu, w miejscu pracy to warunek harmonijnego życia. W pewnych miejscach odczuwamy ukojenie i odsapnięcie, w innych natomiast czujemy się przytłoczeni i wyczerpani. Dzieje się tak za sprawą naszej wielozmysłowości, dzięki której odczuwamy sąsiedztwo. Zmysły dotyku, zapachu, wzroku są dla nas pomostem pomiędzy tym, co w świecie fizyczne, a tym co wewnętrzne i metafizyczne.\nDom i wnętrze 04-01-22\nDom i wnętrze 28-12-21\nDom i wnętrze 13-10-21\nDom i wnętrze 15-04-21\nMarzeniem każdego z nas jest nabycie mieszkania. To bezsprzecznie jedna z najważniejszych inwestycji życiowych. Nie zawsze możemy nagromadzić pełną kwotę, z tej przyczyny posiłkowo staramy się o kredyt na mieszkanie. To jeszcze bardziej powoduje, iż mówimy tu o ważnej decyzji, która związuje nas czasem na długie lata. Z uwagi na duże kwoty pragniemy, aby kupione przez nas lokum spełniało nasze wszelkie wymagania. W związku z tym wcześniej wskazane jest uważnie wyszczególnić czego oczekujemy. Czy nasze wymagania zdoła doścignąć kupno mieszkania z rynku pierwotnego?\nDom i wnętrze 13-01-21\nBawełniana pościel to bardzo dobry wybór, który będzie wygodny w zastosowaniu w wielu sypialniach. Niemniej jednak żeby móc całkowicie korzystać z jej walorów, a w związku z tym nieco przeciągnąć jej zdatność do wykorzystywania i zachować higienę snu, warto szczególnie mieć na uwadze, jak należycie o nią dbać.\nDom i wnętrze 01-10-20\nTwoja alkowa może stać się twoim ulubionym pokojem w domu z kilkoma prostymi pomysłami, zapewniających wrażenie dużej przestrzeni - nawet jeżeli twój obecny pokój jest nieco przepełniony. Przekształć swoje miejsce do spania w obszar, o jakim zawsze marzyłeś, dzięki tym oszczędzającym miejsce pomysłom.\nDom i wnętrze 24-09-20\nJak urządzić balkon?Dobrze zaprojektowany taras może stać się dodatkowym pokojem w naszym domu. O co powinno się zadbać?\nDom i wnętrze 29-07-20


[Warszawa] Brytyjski bank w The Warsaw Hub - Projekt Inwestor – Bądź na bieżąco z inwestycjami w Polsce\n[Warszawa] Brytyjski bank w The Warsaw Hub\nGhelamco Poland pozyskał nowego najemcę do realizowanego przez siebie kompleksu biurowego The Warsaw Hub. Nowym najemcą został brytyjski bank Standard Chartered, który uruchomi w Warszawie globalne centrum usług biznesowych.\nStandard Chartered w The Warsaw Hub postanowił podpisać 10 letnią umowę i wynająć 3600 mkw. powierzchni biurowej. Bank w nowej lokalizacji stworzy globalne centrum usług biznesowych, które będzie piątym centrum tej instytucji na świecie. Znajdzie w nim zatrudnienie znajdzie 750 osób.


Ksiądz dziekan Jan Wodniak otrzymał od kogoś kolorową kserokopię pocztówki, przedstawiającej wzniesiony w latach 1859 - 1862 międzybrodzki kościół z zewnątrz i wewnątrz oraz dwóch księży – zapewne proboszcza i wikarego . Secesyjne motywy ozdobne sugerują, że pocztówka pochodzi z lat przełomu XIX i XX w. Z kolei brak sygnaturki na skrzyżowaniu naw wskazuje na to , że pocztówka została wydana przed zamontowaniem sygnaturki, a więc przed 1911 r. Nie bardzo wiadomo, którego z międzybrodzkich proboszczów przedstawia fotografia – działającego do 1909 r. ks. Graczyńskiego, czy też późniejszego pasterza międzybrodzkiej parafii – ks. Józefa Zabrzeskiego. Jeśli ktoś z Państwa dysponuje zdjęciami któregoś wymienionych proboszczów – proszę o pomoc w identyfikacji. Na zdjęciu przedstawiającym wnętrze kościoła zwraca uwagę ambona pod filarem przed lewą nawą kaplicą i balaski w prezbiterium, rozebrane na fali posoborowych zmian. Widać też starą malaturę ścian , którą starsi międzybrodzianie jeszcze dobrze pamiętają.\nW 1913 r. została nadana secesyjna pocztówka z reprezentacyjnymi wówczas murowanymi budowlami Międzybrodzia: kościołem, plebanią i siedzibą Kółka Rolniczego . Wydrukowała ją – najwcześniej w 1911 r. (rok budowy nowej plebanii) firma Jabł. i Sp. (Jabłoński i Spółka ?). Budynek dla Kółka Rolniczego pozyskał międzybrodzki proboszcz ks. dr Paweł Ryłko po arcyksiążęcej karczmie, znajdującej się za kościołem (w miejscu obecnego obelisku upamiętniającego wizytę we wsi gen. Józefa Hallera). W późniejszych latach, aż do 1928 r., ze względu na niewielkie rozmiary stojącego obok budynku starej szkoły, dwie izby tego gmachu były wynajmowane na sale szkolne. Mieścił się tu też prowadzony przez Kółko sklep „towarów mieszanych”, wydzierżawiony w 1929 r. Spółdzielni „Piast” z Oświęcimia, a w kryzysowym 1933 r. przejął jego prowadzenie dotychczasowy kierownik, działacz międzybrodzkiej Akcji Katolickiej – Alojzy Zając.\nZe zbliżonego okresu pochodzi pocztówka z atelier komorowickiego fotografa Ryszarda Jastrzębskiego . Obok kościoła przedstawia ona leśniczówkę arcyksiążęcą z ok. 1876 r. i – położony w Ponikwi - dom ze sklepem Puchały. W leśniczówce (a właściwie w „Zarządzie Lasowym” arcyksiążęcej Dyrekcji Dóbr Żywieckich), zdobionej kunsztownie rzeźbionymi w drewnie detalami, zaprojektowanymi przez arcyksiążęcego architekta z Żywca – Karola Pietschkę, trudno rozpoznać obecny budynek LOK-u, wielce uproszczony przebudową w końcu lat 60-tych ubiegłego wieku… Pięknie wykonany projekt ganku wejściowego przechowywany jest w Archiwum Państwowym w Żywcu, a jego reprodukcję zaczerpnąłem z albumu „Żywieckie projekty Karola Pietschki – architekta arcyksięcia Albrechta Fryderyka Habsburga”, wydanego w 2004 r. przez Śląskie Centrum Dziedzictwa Kulturowego w Katowicach .


Boginie disco polo?! Dwie urocze wokalistki Angelika - Topky oraz Małgosia Camasutra zapozowały razem do zdjęcia! Artystki szykują niespodziankę?! | Disco-Polo.info\n2021-12-05T14:03:00+01:00 2021-12-05T14:03:00+01:00 Boginie disco polo?! Dwie urocze wokalistki Angelika - Topky oraz Małgosia Camasutra zapozowały razem do zdj https://disco-polo.info/uploads/news/dwie-urocze-boginie-disco-polo-zapozowaly-razem-do-zdjecia-to-prawdziwa-kumulacja-pieknajpg.jpg\nRedakcja , 05 Grudzień 2021 14:03\nPopularne wokalistki disco polo razem na zdjęciu! Gwiazdy pracowały nad czymś wyjątkowym dla fanów\nArtystki disco polo spotkały się podczas nagrań świątecznego koncertu dla stacji Polo Tv!\nW disco polo nie brakuje pięknych wokalistek, które swoją niezwykłą urodą zachwycają całe rzesze fanów. Dwie z nich spotkały się ostatnio na jednym koncercie. Widok dosłownie zwala z nóg!\nDWIE POPULARNE WOKALISTKI DISCO POLO RAZEM\nAngelika Żmijewska z zespołu Topky i Małgorzata Grabda (Camasutra) to bez wątpienia jedne z najpiękniejszych wokalistek disco polo. Obie piosenkarki mają na swoim koncie wiele przebojów, przy których można przetańczyć niejedną noc!\nŚliczne artystki disco polo spotkały się niedawno na nagraniu świątecznego koncertu dla stacji Polo Tv i Disco Polo Music. Nie od dziś wiadomo, że Angelika Żmijewska i Małgorzata Grabda pałają do siebie wielką sympatią. Piosenkarki na co dzień nie mają zbyt wielu okazji do spotkań, gdyż każda z nich prowadzi intensywny tryb życia! Na szczęście artystkom disco polo wreszcie udało się spotkać na żywo!\nDziewczyny postanowiły uwiecznić ten rzadki moment na zdjęciu. Angelika i Małgosia wyglądają razem naprawdę zjawiskowo, jak boginie disco polo. To prawdziwa kumulacja piękna!\nINTERNAUCI ZACHWYCENI GWIAZDAMI DISCO POLO. WYJĄTKOWY KONCERT KOLĘD\nFani obu wokalistek nie żałują swoim idolkom komplementów, których w sieci pojawiła się cała masa!\nNiezwykły Koncert Kolęd w wykonaniu gwiazd disco polo widzowie kanału Polo Tv będą mogli zobaczyć już w wigilijny wieczór o godzinie 17:00. Będzie to niezwykłe muzyczne wydarzenie, które do każdego domu wniesie dużo ciepła i refleksji!


Systemy nawigacji inercyjnej iXblue do seryjnych Kormoranów.\nStrona główna / Aktualności / Systemy nawigacji inercyjnej iXblue do seryjnych Kormoranów.\nPrototypowy niszczyciel min ORP Kormoran. Fot. Tomasz Grotnik\n7 kwietnia francuska spółka iXblue poinformowała o wyborze systemów nawigacji inercyjnej jej produkcji do instalacji na budowanej parze niszczycieli min typu Kormoran II.\nNiestety, producent ograniczony umową z Ministerstwem Obrony Narodowej nie ujawnił typu urządzenia, jego parametrów, ani ceny zakupu. W ofercie iXblue jest szereg kompaktowych systemów inercyjnych, wykorzystujących technikę żyroskopu światłowodowego, w tym linia Marins, której modele oprócz norm cywilnych spełniają standardy militarne MIL STD 810 i MIL STD 461. Nie można więc wykluczyć, że chodzi o któryś z tych produktów. Urządzenia te trafiły na jednostki pływające flot wojennych i straży wybrzeża 40 krajów świata. Ostatnie z nich zainstalowano m.in. na brytyjskich atomowych okrętach podwodnych typu Astute i lotniskowcach typu Queen Elizabeth, remontowanych i modernizowanych w połowie cyklu operacyjnego niemieckich fregatach typów F122 i F123, czy wytypowano do instalacji na budowanych fregatach typów F110 (hiszpańskie) i FDI (francuskie) oraz okrętach-matkach bezzałogowego systemu przeciwminowego powstającego dla flot Belgii i Niderlandów, co stanowi bardzo wysokie referencje.\nIntegracją systemów na Albatrosie (602) i Mewie (603) zajmie się polski partner iXblue, szczecińska firma Thesta. Będzie ona odpowiedzialna za dostarczenie gotowych systemów do PGZ Stoczni Wojennej Sp. z o.o., która z kolei, jako konsorcjant grupy przemysłowej budującej Kormorany II (Remontowa Shipbuilding S.A. w Gdańsku - lider i Ośrodek Badawczo-Rozwojowy Centrum Techniki Morskiej S.A. w Gdyni) ma za zadanie instalację i uruchomienie systemów nawigacji i łączności na wspomnianych okrętach.\nSystemy nawigacji bezwładnościowej mają bezpośredni wpływ na precyzję ustalania pozycji jednostki pływającej. Działają w oparciu o pomiar przyspieszeń działających na okręt i prędkości kątowych w celu określenia jego orientacji i położenia. Są też potrzebne do prawidłowego działania systemów stabilizacji, w tym uzbrojenia. Istotne jest też to, że mogą działać bez wspomagania systemów nawigacji satelitarnej GNSS (ang. Global Navigation Satellite Systems), w przypadku awarii odbiornika, lub kiedy sygnał jest celowo zakłócany bądź zniekształcany. Precyzja określania pozycji (dryf) bez wspomagania sygnałem GNSS wynosi milę morską na kilkadziesiąt godzin - zależnie od modelu urządzenia.\nINSiXblueKormoran IIMarynarka Wojennanawigacja inercyjna\nRosyjska fregata Marszał Szaposznikow wystrzeliła Kalibra\n5 comments on “Systemy nawigacji inercyjnej iXblue do seryjnych Kormoranów.”\n7 kwietnia 2021 o 12:54\nKormoran II piękny połowiczny sukces, ciekawe czy jakieś państwo w NATO używa jeszcze trałowców jak u nas.\n7 kwietnia 2021 o 14:38\nNajwyższy czas aby zamówić przynajmniej trzy kolejne niszczyciele min typu Kormoran 2. Do tego obowiązkowo wyposażyć w wyrzutnie rakiet plot. Piorun dla skutecznej ochrony b.bliskiego zasięgu.\n8 kwietnia 2021 o 22:27\nKormoran jako sprawdzona konstrukcja powinna być rozwijana np. jako okręt rakietowy (następca Orkanów) lub wielozadaniowa korweta zamiast Miecznika, ponieważ Polska nie potrzebuje wielkich okrętów na mały Bałtyk.\n9 kwietnia 2021 o 14:43\nZ następca Orkanów całkiem niezły pomysł, Kormorany to większe od nich jednostki, może morski CAMM dałoby się także zintegrować plus wyrzutnie Piorun, ale okręt musiałby być znacznie szybszy i nieco przeprojektowany. Wyrzutnie pocisków RBS-15 Mk3 i radary Sea Giraffe można zastosować w nowym okręcie, ta sama platforma zredukowała by koszty produkcji i późniejszej eksploatacji niektórych podzespołów.\n10 kwietnia 2021 o 05:24\n"Następca Kormoranów" o prędkości 15w...nie wiem co bierzecie, ale bierzcie połowę dawki.\nRosja: wkrótce atomowe muzeum na Bałtyku\nNowe okręty pomocnicze dla Deutsche Marine


Opinie użytkowników 5 po użyciu oprogramowania Mac Cleaner - strona 1 Połączenie doskonałego i użytecznego środka czyszczącego dla komputerów Mac. Margarita Styczeń 21, 2019. Najlepsze narzędzie Mac „Podobnie jak funkcja czyszczenia komputera Mac\nTo wszystko dla najlepszych 14 odtwarzaczy MP3 na PC, Mac, iOS i Android. Po przeczytaniu tego posta możesz łatwo znaleźć darmowy odtwarzacz muzyki, który Ci się podoba. Niektóre z zalecanych odtwarzaczy działają na różnych platformach, dzięki czemu można jednocześnie słuchać muzyki na iPodzie i komputerze Mac. Najlepsze aplikacje dla taty i ojców-diabłów. 8 najlepszych bezpłatnych klientów poczty e-mail dla komputerów Mac w 2018 roku. Przez. appleismy - 25 lutego 2018. 0. 3377. Facebook. Twitter. Pinterest. Program Mailspring jest przeznaczony dla profesjonalnych użytkowników poczty e-mail. Część 3: Najlepsze edytory 6 Professional MP4 1. VSDC Free Video Editor. VSDC Free Video Editor to także darmowy edytor MP4 dla użytkowników systemu Windows. Ten program do edycji wideo oferuje szeroką gamę formatów wideo, w tym WMV, MP4, MPG, AVI, FLV, MKV itp. Zawiera informacje dotyczące rozwiązywania problemów z programem Lync dla komputerów Mac w usłudze Skype dla firm Online dla pakietu Office 365. W tym artykule omówiono sposób logowania się do usługi Skype dla firm Online za pomocą programu Lync dla komputerów Mac oraz sposobu zbierania plików dziennika w poszukiwaniu problemów z programem Lync dla komputerów Mac. Działo się tak, ponieważ niewiele stron oferowało pobieralne oprogramowanie dla Maców i najlepszym rozwiązaniem dla użytkowników tych komputerów było granie w jednym z niewielu pokerroomów, zapewniających oprogramowanie „bez pobierania".\nJan 19, 2021 · Jako takie oto najlepsze konwertery YouTube na MP3 dla komputerów Mac: Narzędzie 01: Przewiewny Odkąd YouTube stał się popularną witryną na całym świecie, Airy (konwerter YouTube na MP3 w trybie offline) oferuje prostą aplikację, która ma świetny interfejs użytkownika.\nNajlepsze odtwarzacze 7 MKV dla komputerów Mac Top 1: VLC Media Player. VLC Media Player to darmowy odtwarzacz multimedialny dla wielu platform. Może odtwarzać płyty DVD, CD, VCD i inne cyfrowe pliki wideo, w tym MKV, MP4, MOV, WMV, AVI i inne. ZALETY. 1. Odtwarzacz MKV dla komputerów Mac jest open source i jest bezpłatny bez reklam i Firma ESET udostępniła najnowsze wersje swoich rozwiązań dla użytkowników domowych, w tym nową wersję znanego programu antywirusowego ESET NOD32 Antivirus. Nowością jest pakiet programów ESET do ochrony jednego komputera i jednego smartfona/tabletu, a także pakiet bezpieczeństwa ESET Internet Security i program dla najbardziej wymagających użytkowników – ESET Smart Security\nŚwiadczenie pomocy technicznej dla pakietu Office 2016 dla komputerów Mac zakończy się 13 października 2020 r.. Wszystkie aplikacje pakietu Office 2016 będą nadal działać. Jednak możesz narazić się na poważne i potencjalnie niebezpieczne zagrożenia bezpieczeństwa. Uaktualnianie do nowszej wersji pakietu Office.\nCzęść 3. Jak odtwarzać pliki AVI za pomocą najlepszego odtwarzacza AVI dla komputerów Mac. Innym wygodnym sposobem na wypróbowanie jest odtwarzanie plików AVI za pomocą odtwarzacza AVI dla komputerów Mac. Apeaksoft Odtwarzacz Blu-ray to najlepszy wybór dla wielu użytkowników. Najlepsze oprogramowanie odtwarzacza DVD 5 Bezpłatne pobieranie dla systemu Windows i komputerów Mac. Uzyskaj alternatywny odtwarzacz DVD dla Windows Media Player, działający na komputerach PC i Mac, z dodatkowymi filtrami i efektami multimedialnymi. Aktualizowanie na najnowsze informacje dotyczące programu OneNote dla komputerów Mac w Blogach pakietu Office. Opinie dotyczące dokumentacji programu OneNote Kliknij pozycję Pomoc > Wyszukaj wyszukująca krok po kroku artykuły pomocy dotyczące programu OneNote dla komputerów Mac. Program Microsoft AutoUpdate może oferować aktualizacje pakietu Office 2016 dla komputerów Mac mimo tego, że masz zainstalowany pakiet Office 2008 dla komputerów Mac. Po zaakceptowaniu aktualizacji pakiet Office 2008 dla komputerów Mac jest automatycznie uaktualniany do …\nPonadto ten odtwarzacz VOB ma wersję Mac dla użytkowników komputerów MacBook. Jeśli masz nośnik z rozszerzeniem pliku VOB, może to być najlepsze darmowe oprogramowanie do używania i odtwarzania multimediów. Co ciekawsze, ten odtwarzacz może z łatwością odtwarzać zaszyfrowane pliki VOB. 7. Final Media Player\nDziało się tak, ponieważ niewiele stron oferowało pobieralne oprogramowanie dla Maców i najlepszym rozwiązaniem dla użytkowników tych komputerów było granie w jednym z niewielu pokerroomów, zapewniających oprogramowanie „bez pobierania". Strona Główna Poker Roomy Poker Roomy dla Maca Chociaż większość użytkowników komputerów Apple będzie się starać za wszelką cenę udowodnić, że ich maszyny są najlepsze (i pewnie tak jest), niestety większość poker roomów nie oferuje swojego oprogramowania użytkowników tych komputerów. Pokerroomy Mac - Znajdź najlepsze pokerroomy dla użytkowników komputerów Mac. Texas Hold'em bez limitu - Znajdź pokerroomy oferujące najlepszą akcję Texas Hold'em bez limitu. Texas Hold'em z limitem - Znajdź pokerroomy oferujące najlepsze rozgrywki Texas Hold'em z limitem. Heads-up Poker - Znajdź strony z najlepszym pokerem heads-up. Feb 18, 2021 · W przeciwieństwie do Windows'a większość użytkowników sprzętu z Cupertino korzysta z domyślnej przeglądarki. Posiada ona kilka zalet w porównaniu do zamienników. Wśród nich możemy wymienić dużo dłuższy czas pracy na baterii komputerów przenośnych Mac podczas używania Safari. Jesteśmy tutaj, aby pomóc Ci porównać najlepsze edytory tekstu dla użytkowników komputerów Mac do wyboru. 10 najlepszych edytorów tekstu dla komputerów Mac w 2020 r. (Bezpłatne i płatne) Zapewnia sposoby dołączania do kasyn internetowych na komputery Mac, a także najlepsze rozwiązania dotyczące wyzwań, przed którymi stają użytkownicy komputerów Mac. Istnieje wiele sposobów grania w gry online w kasynach Mac lub Mac. Witryny z funkcją natychmiastowego odtwarzania są przydatnym źródłem dla użytkowników


przedszkole-dzieciaki.pl - Zajęcia podstawowe\nJesteś tutaj: Start Oferta Zajęcia podstawowe\nW ofercie przedszkola, która zawiera się w czesnym i za którą rodzice dodatkowo nie płacą zawierają się takie zajęcia jak:\nreligia (po uprzedniej deklaracji rodzica),\nelementy języka migowego.\nANGIELSKI – Mgr Lidia Kniaź\nProgram English @ Musical Babies śpiewający język angielski, którego celem jest już nie tylko osłuchanie się z językiem, lecz poznanie w sposób aktywny słów, zwrotów, rymowanek i piosenek angielskich. Materiał podzielony jest na bloki tematyczne (np. kolory, liczebniki, zwierzęta domowe, pojazdy, etc.), dodatkowo rozwijające wszechstronne umiejętności z innych dziedzin niezwiązanych bezpośrednio z nauką języka obcego, tj. z zakresu muzyki, rytmiki czy motoryki małej. Każde zajęcia mają określone składowe, co jest niezwykle ważne w edukacji małych dzieci, ze względu na zapewnienie dziecku poczucia bezpieczeństwa i rutyny. Jest bardzo dużo ruchu i muzyki. Dzieci uczą się nie zdając sobie z tego sprawy, przez "kontrolowaną" i twórczą zabawę. Procesowi poznawczemu zawsze towarzyszy bardzo dużo ruchu i muzyki. Na każdych zajęciach wykorzystywana jest bogata i zróżnicowana gama autorskich materiałów dydaktycznych.\nRYTMIKA – Dr Marek Gągola\nLiteraturoznawca, nauczyciel, muzyk, instruktor harcerski. Autor szkoleń z zakresu nauki śpiewu i operowania żywym słowem. Absolwent KUL i Państwowej Szkoły Muzycznej im. T.Szeligowskiego w Lublinie w klasie śpiewu solowego. Współtworzy lubelską formację Irishband, współpracował z zespołem Sauin. Odnajduje się w bardzo różnych gatunkach muzyki. Podczas zajęć muzycznych dla najmłodszych uczy przedszkolaki uważnego słuchania jak również odważnej prezentacji śpiewu, pląsów i gry na instrumentach.\nMuzyka odgrywa wielką rolę w kształtowaniu charakteru człowieka, jego usposobienia, ma wpływ na wiele sfer rozwoju człowieka. W naszym przedszkolu przykładamy wielką wagę do rozwoju dzieci w tej dziedzinie, dlatego dwa razy w tygodniu odbywa się rytmika. Zajęcia rytmiczne to przede wszystkim nauka poprzez wspólną zabawę, która prowadzona jest tak aby zdobywanie umiejętności kojarzyło się dziecku z przyjemnością. Rytmika to ruch, śpiew, gra na instrumentach. Dzieci uczą się piosenek, tańców, grają na instrumentach perkusyjnych, poznają rytmy, co ma olbrzymi wpływ na naukę czytania i pisania. Miło popatrzeć na ich radosne i przejęte twarze a rozumiemy, że każde dziecko ma potrzebę ruchu, aktywności, twórczości. Staramy się, aby dzieci pokochały muzykę, były na nią wrażliwe a kto wie może nasze dzieci zostaną w przyszłości nie tylko miłośnikami muzyki, ale również jej twórcami?\nRELIGIA - Mgr Marta Sienkiewicz\nTeolog po Katolickim Uniwersytecie Lubelskim, osoba młoda, zaangażowana, bardzo ciepła, jej spokój a jednocześnie konsekwencja kojąco wpływają na dzieci, które chętnie słuchają wyjaśnień na temat prawd wiary. Na życzenie rodziców w naszym przedszkolu prowadzone są lekcje religii dla chętnych dzieci. Zajęcia odbywają się techniką interakcyjną, dzieci nie słuchają wykładów, ale bawią się, uczą piosenek, rozmawiają, rysują, dużo się śmieją. Założeniem programu jest pomoc dziecku w kształtowaniu podstaw do życia radosną i ufną wiarą. Celem programu jest kształtowanie w dziecku pozytywnego obrazu: samego siebie, świata, Boga. Realizacja programu ma sprzyjać budowaniu systemu wartości opartego na Ewangelii i odnajdywaniu przez dziecko swojego miejsca w rodzinie i otoczeniu.\nLOGOPEDIA - Mgr Katarzyna Torój\nUkończyła studia podyplomowe na Uniwersytecie Marii Curie Skłodowskiej kierunek Neurologopedia oraz studia magisterskie, na kierunku Filologia polska – specjalność logopedyczna. Pani Katarzyna posiada doskonałe podejście do małych dzieci, ma także duże doświadczenie w prowadzeniu terapii logopedycznej oraz w pracy z dziećmi i młodzieżą.\nW naszym przedszkolu troszczymy się o rozwój mowy dziecka dlatego też zajęcia logopedyczne należą do zajęć podstawowych. Pani logopeda na początku roku dokonuje przesiewowych badań wymowy po czym rodzice dostają informację na temat rozwoju mowy poszczególnych dzieci oraz ewentualnych wad mowy. Terapia logopedyczna jest prowadzona w formie zabaw i ćwiczeń.\nZajęcia teatralne mają na celu rozbudzenie kreaywności u dzieci, uwrażliwienie na piękno słowa mówionego oraz bogacenie czynnego słownictwa dzieci. Nasze przedszkolaki dzięki tym zjęciom udoskonalą pamięć oraz wyrobią w sobie śmiałość i odwagę. Jedną z form zajęć teatralncyh będą gry i zabawy parateatralne, które pomogą wyzwolić aktywność ruchową i pantomimiczną u dzieci.\nElementy języka migowego:\nGłównym celem tych zajęć jest rozwój koordynacji wzrokowo-motorycznej oraz szybkie zapamiętywanie pisowni liter. Dzieci poczas różnych gier i zabaw będą ćwiczyć sprawność palców, mięśni dłoni oraz nadgarstka co wspomoże rozwój manualny rąk u naszych maluchów.


Szef linii lotniczej: Bez szczepionki nie polatamy. "Większość klientów uważa, że to świetny pomysł" - Niezależna\nKoronawirus • 21.03.2021 22:04\nSzef linii lotniczej: Bez szczepionki nie polatamy. "Większość klientów uważa, że to świetny pomysł"\nSzef australijskiej linii lotniczej wyznał, że rządy będą nalegać na wprowadzenie nakazu bycia zaszczepionym dla potencjalnych pasażerów lotów międzynarodowych. Jego zdaniem nie jest to złe rozwiązanie.\nalbicla.com@WiktorMlynarz | Niezalezna.PL\nSektor linii lotniczych był szczególnie silnie dotknięty kryzysem wywołanym przez pandemię chińskiego koronawirusa. W związku z restrykcjami, zamykaniem granic czy nawet zwykłą obawą o infekcję na pokładzie ciasnego samolotu sprawiły, że w zeszłym roku liczba pasażerów spadła o 3/4. Co więcej wiele rządów martwi się, że ci którzy nadal podróżują mogą przywieźć do kraju nowe, groźniejsze warianty koronawirusa. Obawy te nie są bezpodstawne – wariant brytyjski już teraz odpowiada w wielu państwach za większość infekcji, a wariant południowoafrykański odnajdywano już w całej Europie.\nSzef australijskiej linii lotniczej QANTAS Alan Joyce powiedział telewizji BBC, że rządy będą nalegały na linie lotnicze aby te wprowadziły konieczność bycia zaszczepionym jako warunek wejścia na pokład. Nie ujawnił o jakie konkretnie rządu mu chodzi i czy branża już teraz dostaje takie sygnały. Przyznał jednak, że nawet gdyby nie nalegały, to linie lotnicze powinny zrobić to z własnej inicjatywy.\n- Mamy obowiązek opieki nad naszymi pasażerami i załogami, musimy zapewnić im bezpieczeństwo\nTen trend zapanował w całej zachodniej Europie. Ministerstwo Spraw Zagranicznych ostrzega\nNa razie nie jest jasne, czy QANTAS wprowadzi taki obowiązek. Ich loty międzynarodowe są bowiem na razie zawieszone, poza tymi do Nowej Zelandii. Na początku roku sprzedawali bilety od 1 lipca, ale w związku z pogarszającą się sytuacją pandemiczną podjęli decyzję, że loty zostaną wznowione dopiero 31 października a klienci, którzy wykupili wcześniejsze loty, dostaną z powrotem pieniądze. Joyce powiedział mediom, że datę wznowienia lotów wybrano tak, aby kampania szczepień w Australii zdążyła już dobiec końca. Z drugiej strony już w październiku zeszłego roku zapowiadał, że jego linia wprowadzi taki obowiązek kiedy tylko pojawią się odpowiednie szczepionki.\nJego zdaniem pasażerowie zaakceptują konieczność wylegitymowania się „paszportem szczepionkowym” przed wejściem na pokład. - Większość naszych klientów uważa, że to świetny pomysł - powiedział. Ujawnił, że jego firma zleciła w tej sprawie przygotowanie sondaży i aż 90% respondentów uznało, że taki nakaz powinien być wprowadzony.\nDla rządów jak najszybszy powrót lotnictwa pasażerskiego do przedpandemicznej formy to bardzo ważna sprawa. Eksperci są zgodni, że popularność i dostępność lotów międzynarodowych była jednym z głównych czynników przez które mała epidemia w chińskim Wuhan zmieniła się w jedną z największych pandemii w dziejach świata. Nie zmienia to jednak faktu, że w 2019 roku z transportu lotniczego skorzystało 4,5 miliarda pasażerów a same linie lotnicze stały się kluczowym elementem światowej gospodarki. Im szybciej uda im się znowu zacząć zarabiać w bezpieczny sposób, tym lepiej – nie tylko dla tych, którzy latają.


Najlepsze Sportowe Buty - Uroda w ŚwiatKobiety.pl\nArtykuły na temat: najlepsze sportowe buty\n...- Niekwestionowanym hitem sezonu są buty sportowe! Zwłaszcza te na dużej podeszwie, jak Trople S od Balenciagi albo modele z najnowszej kolekcji Gucci. Sportowe obuwie towarzyszy nam nie tylko na siłowni(...)Wiosna-lato 2018: zoom na buty Bogactwo obuwniczych trendów, różnorodność modeli oraz otwartość w łączeniu ich z ubraniami i dodatkami tworzy spójny przekaz od projektantów: w tym sezonie stawiamy...\n...wykonane. Zwróć uwagę także na to jak zbudowana jest podeszwa, całkiem płaskie obuwie (jak na przykład trampki) nie do końca sprawdza się do ćwiczeń, raczej wybieraj te buty, które mają wyprofilowany...\n...uciekać się do wszelkich metod. Nowe buty do biegania, kurtka sportowa i komplet hantli - jeśli więc potrzebujesz nowego sprzętu sportowego, zaopatrz się w niego 23 listopada.\nZdjęcia na temat: najlepsze sportowe buty\nDyskusje na temat: najlepsze sportowe buty


Piotrow00 Komentarze | GRYOnline.pl\nPiotrow00 ostatnie wypowiedzi na forum i w komentarzach\nnapisał w wątku: S043.asp?ID=14884746\nRed Hood, Arsenal i Starfire... No nie wiem, choć trochę liczyłem że następną ich grą będzie coś o młodych Tytanach. Jeżeli to będzie gra typowo coopowa raczej to ominę.\nnapisał w wątku: S043.asp?ID=14846467\nJuż było. Z tym że tylko jedna pizza\nnapisał w wątku: S043.asp?ID=14665432\nnapisał w wątku: S043.asp?ID=14647011\nTo raczej będzie coś niekonwencjonalnego. Typowe strategie będą się gryźć z Cywilizacją, a i rynek dzięki Paradoksowi i Amplitude jest już dość nasycony. Stawiam na hybrydę gatunkową w stylu strategia + RPG, albo jakiś bardziej złożony symulator.\npost wyedytowany przez Piotrow00 2018-07-24 13:24:40\nNowe gry From Software i Rocsteady i będę szczęśliwy.\nnapisał w wątku: S043.asp?ID=14602153\nNagłówek brzmi bardzo ironicznie\nstworzył wątek: Wiadomość: Far Cry 5 Hours of Darkness - gameplay i pierwsze recenzje\nCzy warto kupować grę dla DLC?\nstworzył wątek: Wiadomość: E3 2018 – rozkład konferencji i nasze oczekiwania\nCyberpunk 2077, prawdopodobnie jeszcze nowa gra Rocksteady. Tyle mi wystarczy.\npost wyedytowany przez Piotrow00 2018-05-11 12:46:45\nnapisał w wątku: S043.asp?ID=14531367\nMożliwe, w SC V można było grać Ezio Auditore.\n... a wyjdzie jak zawsze.\npost wyedytowany przez Piotrow00 2018-03-03 16:54:21\nJeżeli z tego zestawienia wyłączysz Nier Automate i Nioh, w które bez problemu można grać na PC, to okaże się że z tymi exami jest dość średnio.\nGOG to pewna nisza, szukanie tam nowych gier z wyższej półki (raczej)nigdy nie będzie miało sensu, za to nie wyobrażam sobie kupowania indyków i retro na steamie.\npost wyedytowany przez Piotrow00 2017-10-25 19:16:57\nOby w 3D...\nCdp wystawia ofert pracy dla testerów. Nie znam się na tym, ale chyba żeby móc testować grę, takie elementy jak poziomy i arty powinny być gotowe. Ci pracownicy zostali zwolnieni bo nie są już potrzebni.\npost wyedytowany przez Piotrow00 2017-10-04 21:35:48\nA co z Vampire: The Masquerade? Jeżeli Paradoks wykupił prawa do marki(2 lata temu), to prawdopodobnie w celu współpracy z Obsidian.\nNo dali 100 kredytów na start.\nAle nikt nie wspomiał że zbroja dla kraba kosztuje 150\nJack 4, czy to ty?\nTeż czekam na Souls Effect of Eternity 2: Wiedźmin Dogma Age.\npost wyedytowany przez Piotrow00 2017-08-17 15:10:57\nW tym kraju nikt nie czeka na Halo\nO nie. Sprawdzają się moje najgorsze obawy - Bethesda robi grę Sci-Fi osadzoną w kosmosie.\nnapisał w wątku: S043.asp?ID=14311260\nA więc tradycyjnie. Jakoś nie spodziewam się niczego ciekawego, no chyba że nowym projektem Bethesdy będzie narzędzie do zrobienia własnego Skyrima.\npost wyedytowany przez Piotrow00 2017-05-10 20:41:10


W Polsce kanał wystartował 2 grudnia 2007 roku i jest dostępny na platformie cyfrowej n na kanale 134, oraz w wybranych telewizjach kablowych. Za dostępność kanału w Polsce odpowiada BBC Worldwide. Kanał nadawany jest w pełnej polskiej wersji lektorskiej przez całą dobę. Swój program nadaje w dwóch językach polskim i angielskim. Ramówkę kanału wypełniają filmy o zdrowiu, urodzie, kuchni, modzie, domu oraz o opiece nad dziećmi, ich rozwoju i zdrowiu. BBC Lifestyle oferuje także blogi w których nadawane są różne programy. Np. Pomysł na obiad, i wiele innych. 11 czerwca 2012 stacja przeszła na nadawanie w formacie 16:9. 12 grudnia 2016 została uruchomiona wersja HDTV tego kanału; 19 grudnia 2016 BBC Lifestyle HD zastąpił wersję SDTV w nc+, a 23 grudnia 2016 w platformie Cyfrowy Polsat.\nTę stronę ostatnio edytowano 29 lip 2019, 09:20.


Dziś koniecznie musisz to zjeść Data: Dzisiaj, 08:50 Ilość komentarzy: 3 Czwartek jest dniem dla łasuchów. 2 grudnia przypada bowiem Dzień Placków! Na świecie są różne wersje, ale w Polsce króluje jeden rodzaj. U nas w kraju mamy placki ziemniaczane! Najlepsze…\nWczoraj przejechano kota a dziś psa, jutro może być człowiek. Kierowcy, zwolnijcie! - prosi czytelnik Data: Wczoraj, 22:00 Ilość komentarzy: 9 Piszę do was w ważnej dla mnie i dla innych mieszkańców sprawie. Chodzi o szybką jazdę samochodów jadących z i do pracy do elektrowni Dolna Odra w Nowym Czarnowie. Co z tego, że przy…\nSilny wiatr i przerwy w dostawie prądu. Alert RCB Data: Wczoraj, 17:00 Ilość komentarzy: 1 Uwaga! Dziś, w nocy i jutro silny wiatr (01/02 grudnia 2021 r.). Możliwe utrudnienia komunikacyjne i przerwy w dostawie prądu. Zabezpiecz wolno stojące rzeczy - ostrzega Rządowe Centrum…\nNajwiększa od początku IV fali liczba zgonów. Ponad 100 pozytywnych testów w naszym powiecie Data: Wczoraj, 10:55 Ilość komentarzy: 50 2 Wczoraj był rekord zgonów, a dziś następny. Ale to nie koniec złych wieście. Nowych chorych ostatniej tylko doby w stosunku do wczoraj jest więcej ok. 10 tys. To liczba ok. 30 tys.…\nNie spożywaj tych produktów! Mogą powodować zatrucia i nowotwory Data: Wczoraj, 09:30 Ilość komentarzy: 4 Główny Inspektor Sanitarny wydał komunikat o zagrożeniu związanym z dwoma produktami spożywczymi. W jednej z kiełbas wykryto bakterie salmonelli. Suplementy diety zaś mają w składzie…\nMarta Narożańska z Gryfina radną Młodzieżowego Sejmiku Województwa Zachodniopomorskiego Data: Wczoraj, 00:30 Ilość komentarzy: 21 3 Od przyszłego roku o interesy młodych będzie dbał Młodzieżowy Sejmik Województwa Zachodniopomorskiego. W jego skład weszło 30 radnych z różnych części Pomorza Zachodniego. Pierwsza…\nNowe obostrzenia od 1 grudnia 2021 r. Jesteśmy w apogeum IV fali epidemii - mówi Niedzielski Data: 29.11.2021, 15:00 Ilość komentarzy: 45 2 Minister zdrowia nie ukrywa, że wpływ na decyzję ma wykrycie nowego wariantu koronawirusa. Od 1 grudnia 2021 r. zasady pandemiczne zostają zaostrzone. Dotyczą one głównie zmiany limitów…\nNawet 500 razy bardziej zakaźny. Jest reakcja Polski na wariant Omikron Data: 29.11.2021, 14:00 Ilość komentarzy: 8 Dotychczasowe działania rządu dotyczące pandemii skłaniały się ku normalnemu funkcjonowaniu gospodarki i społeczeństwa. Rosnąca stale liczba zakażonych nie spowodowała, jak w roku…\nAkcje strażaków w minionym tygodniu - raport Data: 29.11.2021, 12:30 Ilość komentarzy: 2 Straż interweniowała około 20 razy. Zawodowi strazacy i ochoprtnicy jeździli do róznego rodzajów akcji od wypadków drogowych po poszukiwania zaginionego.\nZwołano sztab kryzysowy. Bardzo poważna sytuacja epidemiczna Data: 29.11.2021, 10:45 Ilość komentarzy: 32 3 Mamy rekordowo dużo hospitalizacji. Tylko w ciągu ostatniej doby do szpitali trafiło ponad 450 osób z koronawirusem. Od początku grudnia planowane jest wprowadzenie obostrzeń; możliwe…\nResort zdrowia wyśle do Polaków SMS-y. Sprawdź, czy też dostaniesz Data: 29.11.2021, 09:30 Ilość komentarzy: 7 2 Osoby, które dotychczas nie zdecydowały się na przyjęcie szczepionki przeciwko COVID-19 mogą spodziewać się w poniedziałek, że znajdą w swoich telefonach wiadomości tekstowe od rządu.…\nByła w ciąży. Dramatyczne wydarzenia wpłynęły na życie jej rodziny Data: 28.11.2021, 22:30 Ilość komentarzy: 20 6 -Kiedy dowiedzieliśmy się, że będziemy mieli dziecko, poczuliśmy ogromne szczęście. To była moja pierwsza ciąża. Od siódmego tygodnia błogosławionego stanu byłam pod opieką lekarza.…\nSerdecznie pozdrawiam gryfinian w pierwszą niedzielę Adwentu - przekazuje z Norwegii czytelniczka igryfino Data: 28.11.2021, 11:41 Ilość komentarzy: 15 3 Życzę miłej pierwszej niedzieli Adwentu i serdecznie pozdrawiam wszystkich gryfinian. Ten blask pierwszej zapalonej adwentowej świecy niech ogrzeje Wasze serca - napisała do nas wierna…\nLiczba hospitalizowanych wzrosła ostatniej doby o prawie 400 osób zakażonych koronawirusem Data: 28.11.2021, 10:45 Ilość komentarzy: 19 1 Mamy rekord hospitalizacji w czwartej fali pandemii. Tylko ostatniej doby liczba hospitalizowanych wzrosła aż o 360 zakażonych osób. Obecnie w szpitalach jest ponad 20 tysięcy chorych…\nJak wyglądają zmiany demograficzne na wsi Data: 28.11.2021, 09:50 Ilość komentarzy: 6 1 W Szczecinie w ramach III Kongresu demograficznego odbyła się konferencja naukowa: "Konsekwencje zmian demograficznych dla rozwoju rolnictwa". Gospodarzem wydarzenia był Uniwersytet…\nRybiki cukrowe w łazience. Czy trzeba się ich obawiać? Data: 28.11.2021, 07:30 Ilość komentarzy: 2 Nie wyglądają zbyt przyjaźnie, a ich widok powoduje zwykle nieprzyjemne odczucia. Są jednak częstymi gośćmi w polskich domach. Wyjaśniamy, czy srebrzyki stwarzają zagrożenie dla człowieka;…


Kolorowo na ludowo - Stowarzyszenie „Rodzice Razem”\n12 sierpnia 2015godz10:00 - 13:00\n« Kolorowo na ludowo\nKolorowo na ludowo »\nZajęcia taneczno-plastyczne inspirowane kolorową polską kulturą ludową. Zapraszam w podróż do kolejnych regionów etnograficznych Polski – w świat kolorowych strojów, różnorodnych tańców i piosenek, które wpadają w ucho i kształtują wrażliwość muzyczną i tożsamość kulturową naszych dzieci. Potańczymy, potupiemy i pobawimy się w rytmie skocznego oberka i krakowiaka, a także mniej znanych tańców regionalnych, takich jak kurpiowski fafur czy kaszubski dżek. Przypomnimy sobie ludowe przyśpiewki „Zasiali górale” czy „Depce konik, depce”. Zobaczymy wirujące w tańcu sukienki i wstążki, usłyszmy brzękadła i przytupy. Po tanecznym szaleństwie zapoznamy się z kulturą danego regionu, a następnie wraz z dziećmi wykonamy jakiś przedmiot nią inspirowany. Będą to elementy stroju ludowego, wycinanki lub proste instrumenty muzyczne.\nDominika Misiak – historia, etnografia i taniec – to trzy dziedziny, które przeplatają się w moim życiu. Z dyplomu historyka korzystam, ucząc w szkole. Etnografem jestem podczas bliskich i dalekich podróży oraz przy współpracy w projektach Stowarzyszenia Pracownia Etnograficzna. Jestem tancerką w Zespole Pieśni i Tańca Szkoły Głównej Handlowej i instruktorem tanecznym w szkole. Jednak całe moje wykształcenie najpełniej wykorzystuję i pogłębiam w czasie zabaw, spacerów, podróży i hulanek z moimi córeczkami 4-letnią Weroniką i 1-roczną Lidką.


Dominik Henzel - chcę pokazać swoją wszechstronność podczas ME w Sarajewie - Polski Związek Taekwon-Do\nDominik Henzel jest aktualnym drużynowym Wicemistrzem Świata Juniorów w technikach specjalnych i Wicemistrzem Europy Juniorów w testach siły. – Podczas jesiennych Mistrzostw Europy Juniorów w Sarajewie chcę pokazać swoją wszechstronność za sprawą startu w technikach specjalnych, walkach i testach siły – mówi 18-letni rybniczanin.\nPo ubiegłorocznym srebrnym medalu w DMEJ w słoweńskim Mariborze w konkurencji testów siły, w kwietniu tego roku Dominik Henzel sięgnął po srebro DMŚJ w Bawarii w technikach. W składzie polskiego zespołu w niemieckim Inzell byli także Adrian Chojnacki, Adrian Korkosiński, Karol Keler, Cezary Jackowski i Kacper Sas.\n- Po debiucie w 2018 roku w Mistrzostwach Europy, w tym sezonie po raz pierwszy rywalizowałem w Mistrzostwach Świata. W Inzell techniką do której zostałem przydzielony było Twimyo Nopi Ap cha Busigi, w której czuję się najpewniej. Rozbiłem deskę zawieszoną na wysokości 250 centymetrów – powiedział zawodnik Rybnickiego Klubu Taekwon-do Feniks-Arete.\nDominik Henzel trenuje taekwon-do już od 12 lat pod okiem trenera Rafała Poleszaka. Jak mówi, najlepiej czuje się właśnie w testach siły, co potwierdziły ostatnie Mistrzostwa Polski Seniorów w Rybniku. Przed własną publicznością wywalczył srebrny krążek. Zwyciężył Bartosz Słodkowski (LKS Sparta Głubczyce), a trzecią lokatę wywalczyli Radosław Zazulak (Wrocławski Sportowy Klub Taekwon-do) i Jakub Gadzała (MKS Lewart AGS Lubartów).\n- Od pierwszego treningu wiedziałem, że takewon-do będzie pasją na całe życie. Najbardziej podobała mi się różnorodność ćwiczeń i unikalność tej sztuki walki. W technikach specjalnych zrobiła na mnie wrażenie połączenie ekstremalnych wysokości z różnymi kopnięciami, a w testach siły niezwykle ważne są ułamki sekundy przed uderzeniem, kiedy każdy zawodnik próbuje się uspokoić i nie myśleć o tym, co się stanie jak za słabo uderzy – przyznał zawodnik z Rybnika.\nRybniczanin Dominik Henzel trenuje 4 razy w tygodniu plus codzienne rozciąganie. - Przygotowując się do testów siły ćwiczę dynamikę, szybkość oraz utwardzanie, a do technik specjalnych wyskok i celność. Jeśli chodzi o szczegóły, dynamikę i szybkość do testów siły ćwiczę poprzez uderzanie w powietrze kilka serii, za każdym razem z myślą, że to ma rozbić te deski, a później na tarcze. Utwardzanie to opukiwanie pięt, przednich kostek i pompki na pięściach. Wyskok trenuję poprzez wskakiwanie na skrzynię, a celność kopaniem w krawędź małej tarczy na danej wysokości – mówi.\nW tegorocznych MŚJ w Inzell startował indywidualnie w walkach do 68,5 kg. Pierwszy pojedynek wygrał, drugi przegrał. - Bardzo dobrze współpracowało mi się z trenerami kadry narodowej, nie wprowadzają niepotrzebnej presji, bardzo dobrze przygotowane treningi i wykorzystanie potencjału każdego zawodnika. Natomiast w klubie szkoleniowcem jest wspomniany Rafał Poleszak. Jest wymagającym trenerem, który cały czas podnosi poprzeczkę wyżej i dzięki temu cały czas się rozwijam. Bardzo radosny człowiek, który zawsze potrafi poprawić humor pomimo tego, że przed chwilą doprowadził mnie do całkowitego wycieńczenia – powiedział Dominik Henzel.\nUczeń Technikum Mechanicznego w Rybniku o profilu teleinformatycznym przygotowuje się obecnie do październikowych Mistrzostw Europy Juniorów w Sarajewie. - Mój cel na zawody w stolicy Bośni i Hercegowiny to pokazanie swojej wszechstronności za sprawą startu w technikach specjalnych, walkach i testach siły. To mój ostatni rok w juniorach i chcę się pokazać z bardzo dobrej strony – dodał.\nOstatnia aktualizacja: 2019-08-08\nMaciej Żuk - jesienny termin M...