Dawid IV Budowniczy – Wikipedia, wolna encyklopedia\nDawid IV Budowniczy\nDawid IV Budowniczy (gruz. დავით აღმაშენებელი, Dawit Aghmaszenebeli) (1073 – 24 stycznia 1125) – król Gruzji w latach 1089-1125, pochodził z dynastii Bagratydów, uważany za jednego z największych władców gruzińskich i kaukaskich. Wygnał Turków seldżuckich ze swego kraju, wygrywając decydującą bitwę pod Didgori w 1121.\n— Jego Dostojność, Najwyższy Król Dawid, syn Jerzego, z woli Naszego Pana, Król Królów Abchazów, Kartwelów, Azerów, Kachetów i Ormian, Szirwanszach i Szachinszach całego Wschodu i Zachodu, Miecz Mesjasza —\nOkres od 1089\ndo 24 stycznia 1125\nPoprzednik Jerzy II\nNastępca Dymitr I\nData i miejsce urodzenia 1073\nData śmierci 24 stycznia 1125\nMiejsce spoczynku Monastyr Gelati\nOjciec Jerzy II\nŻona 1. Rusudan\nDzieci Dymitr I,\nReformy armii i administracji, których dokonał, pozwoliły mu na zjednoczenie całego kraju i podporządkowanie sobie większości ziem kaukaskich. Sprzyjał rozwojowi Kościoła prawosławnego i chrześcijańskiej kultury, został kanonizowany przez Gruziński Kościół Prawosławny.\n3 Kampanie wojskowe\n6 Pełny tytuł\nUrodził się jako jedyny syn Jerzego II (1072-1089), w Kutaisi. Jego dzieciństwo zbiegało się w czasie z kryzysem państwa gruzińskiego. Ojciec, choć odważny, nie miał żadnych osiągnięć w utrzymywaniu spójności państwa. Jego królestwo było spustoszone przez seldżuckie inwazje, wewnętrzne wojny i katastrofalne trzęsienia ziemi. Jerzy musiał abdykować w 1089 na rzecz swego 16-letniego syna, Dawida, który miał się okazać „głównym architektem” gruzińskiego Złotego Wieku.\nPomimo swego młodego wieku, szybko włączył się aktywnie w życie polityczne kraju. Dawid IV prowadził celową politykę, nie robiąc żadnych nieprzemyślanych ruchów. Był zdecydowany zaprowadzić porządek w królestwie, zmusić do posłuszeństwa świeckich i duchownych panów feudalnych, scentralizować państwową administrację, wprowadzić nowy typ armii, która mogłaby się lepiej przeciwstawić seldżuckiej sile wojskowej, a następnie przejść do konsekwentnej ofensywy, mającej za cel wyrzucenie Turków, najpierw z Gruzji, a później z całego Kaukazu.\nW 1093 pojmał potężnego feudała – Liparita Bagwasziego, wieloletniego wroga Korony i wygnał go z Gruzji (1094). Po śmierci syna Liparita, Ratiego, Dawid zlikwidował księstwo Bagwaszich – Kldekari w 1103. Powoli wypierał Turków z kraju, zdobywając coraz to większe tereny, czemu sprzyjało pojawienie się na terenie Lewantu krzyżowców.\nW roku 1099 siły Dawida IV były już wystarczająco duże, by odmówić płacenia trybutu Turkom. Owego czasu odrzucił bizantyński tytuł panipersebastosa, co oznaczało, że Gruzja równa się w prawach z Imperium Bizantyńskim.\nW 1103 odbył się wszechgruziński Synod w Ruis i Urbnisi (monastyry), podczas którego Dawid zdołał usunąć opozycyjnych biskupów i połączyć dwa urzędy: dworski (Mcignobartuchucesi, tzn. naczelnego sekretarza) i duchowny (biskupa Czkondidi) w jedną instytucję, tzn. czkondidel-mcignobartuchucesi, odpowiadającą z grubsza premierowi.\nNastępnego roku zwolennicy króla we wschodniogruzińskiej prowincji Kachetii złapali lokalnego władcę Agsartana II (1102-1104), lojalnego trybutariusza seldżuckiego sułtana i połączyli jego władztwo z resztą Gruzji.\nPo aneksji Kachetii, w 1105, Dawid rozbił całkowicie odwetowe siły wroga w bitwie pod Ercuchi, prowadząc wojsko do momentu, który pozwalał mu na ochronę klucza fortec w Samszwilde, Rustawi, Giszi i Lorri między 1110 a 1118.\nZaczęły pojawiać się problemy – jego wyczerpany lud, prowadził wojnę już prawie od 20 lat i potrzebował okresu pokoju na regenerację, jednakże jego szlachta stale przypominała o mieście Tbilisi, którego nadal nie można było uwolnić od arabskiego ucisku. Znów Dawid był zmuszony do rozwiązania tych problemów, nim będzie mógł zająć się odbudową gospodarczą kraju. Postanowił więc zreformować radykalnie armię. W latach 1118-1120 przesiedlił plemię kipczackie, liczące 40 000 rodzin, z północnego Kaukazu do Gruzji. Każda rodzina kipczacka była zobowiązana do wystawienia jednego żołnierza z koniem i uzbrojeniem. Ta silna 40-tysięczna kipczacka armia była całkowicie podległa królowi. Kipczakowie byli osiedlani w różnych regionach Gruzji, niektórzy w Wewnętrznej Kartlii, innym dano ziemie wzdłuż granicy. Szybko zasymilowali się z Gruzinami.\nW 1120 Dawid IV ruszył do zachodniej Gruzji i, gdy Turcy zaczęli łupić gruzińskie ziemie, nagle zaatakował: tylko znikoma część wojsk seldżuckich zdołała uciec. Wówczas król Dawid wkroczył do sąsiedniego Szirwanu i zdobył miasto Qabala.\nZimą 1120-1121 gruzińskie oddziały skutecznie zaatakowały seldżuckie osady na obrzeżach wschodniego i południowo-wschodniego Zakaukazia.\n12 sierpnia 1121 Dawid odniósł decydujące zwycięstwo nad licznymi oddziałami tureckimi w bitwie pod Didgori, co pozwoliło mu na odbicie Tbilisi w 1122 (po ciężkich walkach), które zostało stolicą po raz pierwszy w ciągu wielu stuleci. W 1123 armia królewska wyzwoliła Dmanisi, ostatnią seldżucką twierdzę w południowej Gruzji. W 1124 Dawid w końcu podbił cały Szirwan i odbił ormiańskie miasto Ani z rąk muzułmańskich emirów, co rozszerzyło granice jego państwa po rzekę Araks. Ormianie przywitali go jak wyzwoliciela i utworzyli oddziały pomocnicze. Wtedy też słowa „Miecz Mesjasza”, pojawiły się w tytule Dawida Budowniczego, co zostało wygrawerowane na miedzianej monecie z jego czasów: „Król Królów, Dawid, syn Gruzji, Miecz Mesjasza”.\nTolerancja, z jaką traktował ludność muzułmańską, podobnie jak reprezentantów innych religii i kultur, stanowiła standard w jego wielonarodowym królestwie. Była to cecha charakterystyczna nie tylko dla jego światłego panowania, ale całej gruzińskiej historii i kultury.\nDawid IV zmarł 24 stycznia 1125, zostawiając tron swemu synowi Dymitrowi I. Stary król został pochowany przy wejściu do Monasteru Gelati, niedaleko miejsca jego narodzin – miasta Kutaisi.\nUfundował Monastyr Gelati; mówiono nawet, że osobiście uczestniczył w jego budowie. Król skupiał szczególną uwagę na edukacji swojego ludu – wybierał dzieci, które słał potem do Bizancjum, po to aby „były nauczone języków i przywiozły do nas tłumaczenia zrobione tam przez siebie”[potrzebny przypis]. Wiele z nich zostało potem sławnymi uczonymi.\nZa jego czasów w Gruzji było parę szkół i akademii, pośród których Gelati zajmowała czołowe miejsce. Historyk królewski napisał o niej, że to „druga Jerozolima całego wschodu, z uwagi na uczenie tego co wartościowe, z uwagi na bogactwo wiedzy – drugie Ateny, daleko przewyższające pierwsze w prawie bożym, kanonie wszystkich świetności Kościoła”[potrzebny przypis]. Poza Gelati były też inne znaczące centra kulturalno-oświatowe, m.in. Akademia Ikalto.\nKról Dawid był autorem poematu religijnego „Galobani Sinanulisani” (Psalmy Żalu).\nRusudan, ormiańska księżniczka (rozwiódł się z nią w 1107)\nGuranducht, córka kipczackiego wodza Atraki (około 1107)\nDymitr I, kolejny król,\nTamar, wydana za Abula Muzaffara Manuchahra II, Szirwanszacha (rozwiedziona w 1154, wstąpiła do zakonu),\nKatay (Irena), wydana za Izaaka Komnena,\nTamar, zaślubiona z osetyńskim księciem Jadarosem.\nJego Dostojność, Najwyższy Król Dawid, syn Jerzego, z woli Naszego Pana, Król Królów Abchazów, Kartwelów, Azerów, Kachetów i Ormian, Szirwanszach i Szachinszach całego Wschodu i Zachodu, Miecz Mesjasza.\nEpoka Dawida głęboko odcisnęła się na narodowych wyobrażeniach Gruzinów. Są nadal dumni ze zwycięstw swego króla i wspominają jego chwalebne rządy. Obecna flaga narodowa jest oparta na wzorze dawidowym, order jego imienia jest jedną z najbardziej prestiżowych i wartościowych nagród państwowych.\nPo wybraniu na swoje stanowisko, prezydent Gruzji Micheil Saakaszwili złożył przysięgę nad grobowcem Dawida Budowniczego w Gelati w dniu inauguracji jego prezydentury – 25 stycznia 2004 roku, przy czym stwierdził, że jest to niezwykle symboliczne – jako że Dawid doprowadził państwo do jedności i bogactwa. Wielu ludzi w tym podupadłym kraju miało nadzieję, że Saakaszwili uczyni to samo.\n↑ MaciejM. Salamon MaciejM. (red.), Wielka Historia Świata, t. 4. Kształtowanie średniowiecza, Kraków: Oficyna Wydawnicza FOGRA, 2005, s. 541, ISBN 83-85719-85-7 .\nJerzy II Król Gruzji\nISNI: 0000 0000 4261 4087\nOpen Library: OL849639A\nOstatnio edytowano 14 cze 2021 o 03:32\nTę stronę ostatnio edytowano 14 cze 2021, 03:32.


Zakończenie roku szkolnego w Bursie\nRok szkolny 2015/2016 szybko minął, nadszedł czas upragnionego wypoczynku.\nMyśląc o ostatnich dziesięciu miesiącach w Bursie, z uśmiechem na ustach będziemy wspominać piękne chwile jakie młodzież mogła tutaj przeżyć (wieczorki filmowe, wieczorki kulinarne, wyjścia od kin uroczystości z okazji świąt, pikniki i wiele innych). Nie zabrakło również chwil pełnych wzruszeń i rozterek, ale tych było znacznie mniej.\nNa zakończenie pobytu w Bursie, jak zawsze najbardziej aktywna młodzież została wyróżniona nagrodami przez Panią Dyrektor i Wychowawców.\nMłodzieży życzymy udanych i bezpiecznych wakacji. Niech ten czas będzie dobrze wykorzystany na odpoczynek, abyście pełni pozytywnej energii wrócili do Nas, z nadzieją na kolejny udany rok.\nOgnisko w Nadleśnictwie Smardzewice\n12.06.2016r. w niedzielny wiczór, młodzież mieszkająca w naszej Bursie wraz z p. Dyrektor i wychowawczyniami spotkała się przy ognisku w Nadleśnictwie Smardzewice, urokliwym i cichym od zgiełku miejscu, który urzekł nas już od pierwszych chwil pobytu. Nie zabrakło oczywiście dobrego humoru, pieczonych kiełbasek, gier i zabaw sportowych jak i rzewnych wspomnień z całorocznego pobytu w Bursie. Czerwcowa pogoda na szczęście też dopisała. Znakomita atmosfera ogniska przyczyniła się do lepszego poznania kolegów i koleżanek. Był to czas spędzony w miłej, rodzinnej atmosferze.\nZapraszamy do udziału w drugiej edycji Ogólnopolskiego Kongresu Edukacji Pozaformalnej – KEP 2016, który odbędzie się w dniu 23 czerwca 2016 r. na Wydziale Filologicznym Uniwersytetu Łódzkiego. Współorganizatorami kongresu są: Polska Izba Firm Szkoleniowych, Marszałek Województwa Łódzkiego Witold Stępień oraz Stowarzyszenie Konferencje i Kongresy w Polsce.\nKongres będzie okazją do zaprezentowania osiągnięć branży edukacji pozaformalnej – firm szkoleniowych, coachingowych, doradczych oraz dyskusji o barierach i problemach dotyczących sektora edukacyjnego.\nPODSUMOWANIE CAŁOROCZNEJ AKCJI „KOREK”\nNie ważne ile posiada, ale czym się dzieli.”\nOd kilku lat nasza Bursa bierze udział, w popularnej na terenie całej Polski, akcji zbierania plastikowych zakrętek. Koordynatorem akcji w Bursie jest p. E. Klimek.\nDzięki zaangażowaniu wielu osób, w roku szkolnym 2015/2016, udało się zebrać znaczną ilość tego cennego surowca.\nW tym roku postanowiliśmy pomóc zwierzętom z zaprzyjaźnionego schroniska. Zebrane zakrętki, przekazane zostały do Tomaszowskiego Towarzystwa Miłośników i Opieki nad Zwierzętami w Polsce. Dochód ze sprzedaży surowców wtórnych przeznaczony zostanie na sterylizację i kastrację psów i kotów.\nWszystkim, którzy włączyli się do akcji bardzo dziękujemy. Szczególne podziękowania kierujemy dla Mariusza Stępniarka i jego mamy, którzy dostarczyli rekordową ilość zakrętek do Bursy.\nZachęcając młodzież do aktywności fizycznej oraz pielęgnowania wcześniej nabytych umiejętności, 23 marca rozpoczął się w Naszej Bursie turniej tenisa stołowego a, wśród chłopców. W zawodach wzięło udział 9 wychowanków. Podczas turnieju chłopcy kontrolowali jego przebieg, zachowując jednocześnie zasady fair play. Rywalizacja była zacięta, ale jak to w każdym turnieju bywa, muszą być zwycięzcy i pokonani. Po długich indywidualnych meczach I miejsce zajął Hubert Łuczyński, II miejsce Piotr Wojciechowski. Organizatorkami turnieju były: p. A. Bernaciak, p .E. Klimek.\nWszystkim uczestnikom dziękujemy za sportowe emocje i życzymy dalszych sukcesów.\nDnia 21 kwietnia odbyło się uroczyste pożegnanie wychowanków kończących w tym roku szkołę, a tym samym opuszczających mury naszej Bursy.\nMaturzyści obejrzeli program artystyczny, który zawierał w sobie elementy humorystyczne, jak i zagadnienia skłaniające do refleksji.\nPozytywne emocje wśród uczestników spotkania, wzbudziła także przygotowana przez młodszych kolegów prezentacja multimedialna, w której umieszczone zostały zdjęcia wszystkich wychowanków, z okresu zamieszkiwania w placówce.\n17.04.2016r. w niedziele, przy Kościele Św. Antoniego w Tomaszowie Maz. odbyła się żonkilowa kwesta w ramach kampanii społecznej „Pola Nadziei”. Celem kwesty było pozyskanie funduszy dla osób nieuleczalnie chorych. Symbolem nadziei, w tym także nadziei w walce z groźną chorobą jest żonkil, dlatego też młodzież, mieszkająca w Bursie, aktywnie zaangażowała się w akcję. Odzew był wspaniały, cieszymy się, iż tak szczytna kampania, połączyła wielu ludzi dobrej woli. Bardzo serdecznie dziękujemy darczyńcom za ofiary i wolontariuszom za ofiarowanie swojego czasu.\n12 kwietnia w Bursie odbyło się spotkanie z doradcą zawodowym panią Justyną Zdulską z CKU SWŁ w Tomaszowie Maz.\nGłównym celem spotkania było przedstawienie aktualnych trendów i sytuacji na rynku pracy, jak również przedstawienie najpopularniejszych kierunków studiów oraz zawodów przyszłościowych.\nPani Justyna Zdulska podkreśliła jak ważne są ,,kompetencje miękkie.” Idealny pracownik, zatrudniony na danym stanowisku, powinien posiadać określone kompetencje miękkie by dobrze wykonywać powierzone mu zadania min: kreatywność, elastyczność, zarządzanie czasem” - mówiła pani Justyna.\nMłodzież z zainteresowaniem słuchała i poszerzała swoją wiedzę na temat zawodów przyszłościowych, ale również na temat możliwości kształcenia w szkołach policealnych, kursach kwalifikacyjnych, czy studiach podyplomowych.\nW dniu 7.04.2016r. młodzież Bursy uczestniczyła w debacie nt. Bezpieczeństwa w mieście, zorganizowanej przez Komendę Powiatową Policji w Tomaszowie Maz. Celem spotkania było m.in. poznanie opinii i oczekiwań lokalnego społeczeństwa w zakresie poprawy bezpieczeństwa oraz wspólne rozwiązywanie uciążliwych problemów. Policjanci omówili aktualny stan bezpieczeństwa oraz lokalne zagrożenia: kradzieże, zniszczenie mienia, wandalizm i chuligaństwo, bezpieczeństwo uczestników ruchu drogowego, poczucie bezpieczeństwa mieszkańców powiatu tomaszowskiego.\nW dniu 5 kwietnia w Bursie, odbyło się spotkanie profilaktyczne z panią Anettą Markiewicz z Tomaszowskiej Fundacji Arki Nadziei. Tematem spotkania była profilaktyka uzależnień od nikotyny oraz od niebezpiecznych środków psychoaktywnych jakimi są dopalacze.\nGłównym celem było kształtowanie umiejętności skutecznego odmawiania zażywania dopalaczy, uzyskania wiedzy na temat zanieczyszczeń organizmu spowodowanych spożywaniem tych środków.\nPodczas spotkania młodzież zadawała pytania, jak również przedstawiła swój punkt widzenia na dany temat.\nZ pewnością spotkanie to dało dużo do myślenia młodym ludziom, zmusiło do autorefleksji i samooceny jak również wzmocniło ich zachowania asertywne.\nMakaronowe małe co nieco-Wieczorek kulinarny\n,,Makaronowe małe co nieco” -Pod takim hasłem 31.03.2016r. odbył się kolejny zaplanowany w tym roku szkolnym wieczorek kulinarny. Zajęcia miały zachęcić młodych ludzi do samodzielnego gotowania oraz pokazać, że może ono być przyjemną zabawą. Młodzież pod kierunkiem zaproszonej p. Roksany Mazurek przygotowała pyszne dania: cannelloni oraz sałatkę wiosenną z sosem koperkowym. Każdy musiał zdać się na swój smak i doprawiać potrawy tak, by dania były smaczne.\nPo 2,5-godzinnych zmaganiach młodzież przystąpiła do degustacji – wszystko było pyszne! Wspólna kolacja była doskonałą okazją do wzajemnej integracji.\nW dniu 22 marca wolontariusze Klubu Żonkila, działającego w Bursie, wraz z opiekunem p. Agnieszką Bernaciak, odwiedzili pensjonariuszy Domu Pomocy Społecznej przy ul. Polnej. Rodzinny nastrój panujący w DPS, przepiękna akademia w wykonaniu dzieci, życzenia świąteczne, upominki dla mieszkańców, przypominały wszystkim o zbliżających się Świętach Wielkanocnych.\nZa wspaniały świąteczny występ dzieci i młodzieży oraz świąteczne upominki mieszkańcy DPS podziękowali gromkimi brawami.\nDnia 9 marca grupa naszych wychowanków pod opieką p. A. Bernaciak , p. E. Klimek wybrała się do Kina Włókniarz na film ,,7 rzeczy, których nie wiecie o facetach” w reżyserii Kingi Lewińskiej. Film opowiada historię siedmiu mężczyzn, którzy poszukują w świecie wielkiej miłości i odrobiny szczęścia. W świecie, w którym niełatwo być prawdziwym facetem i coraz trudniej zorientować się, czego od mężczyzn oczekują kobiety. Seans filmowy okazał się dobrym sposobem na spędzenie wolnego czasu. Dostarczył wszystkim dużą dawkę humoru. Po zakończonym seansie pełni wrażeń wróciliśmy do naszej Bursy.\n(…) Mieć z pół kilo biżuterii, kapelusze takie duże\nByć kobietą ?… jak to jest być kobietą, nasze wychowanki wiedzą doskonale i to właśnie one w dniu 8 marca2016 r. uroczyście obchodziły to święto w Bursie.\nTego wieczoru, na uroczystym apelu w imieniu wszystkich chłopców wystąpił Mariusz Kalużny i złożył najserdeczniejsze życzenia wszystkim przedstawicielkom płci pięknej.\nMęska część Samorządu Bursy, na czele z przewodniczącym Filipem Starusem, przygotowała również niespodziankę. Każda z pań otrzymała przepięknie udekorowany kubek ze słodką niespodzianką w środku.\nWtorkowy wieczór minął w sympatycznej i radosnej atmosferze.\nW ramach XXII Obchodów Światowego Dnia Chorego 12.02.2016r. członkowie Klubu Żonkila działającego w naszej Bursie wraz z wychowawczynią p. Agnieszką Bernaciak odwiedzili pensjonariuszy Domu Pomocy przy ul. Polnej w Tomaszowie Maz.\nW spotkaniu uczestniczyli: seniorzy, uczniowie szkół podstawowych, gimnazjum oraz młodzież z ZSP nr 1, ZSP nr 2. Wolontariusze przygotowali z okazji Dnia Chorego i zbliżających się walentynek wiersze, piosenki oraz zaprezentowali program muzyczny. Nie zabrakło słodkiego poczęstunku i upominków w postaci serc. Na twarzach seniorów widać było radość i zadowolenie. Wspólnie spędzone chwile są zawsze bezcenne. Podnoszą na duchu, rozjaśniają świat i dają poczucie wspólnoty.\nW dniu 05.02.2016 r. odbyło się spotkanie grona pedagogicznego Bursy z pedagogami ze szkół, do których uczęszcza młodzież mieszkająca w bursie.\nCelem spotkania było omówienie zachowania, wyników w nauce i frekwencji na zajęciach szkolnych oraz sytuacji rodzinnej i socjalnej wychowanków.\nNa spotkanie przybyły Panie:\nKatarzyna Wilczak -Kowalska - pedagog z ZSP nr 2\nEwa Pełka- pedagog z ZSP nr 3\nJoanna Kobyłecka- pedagog z ZSP nr 6\nAnna Wojciechowska- pedagog z II Liceum Ogólnokształcącego (nieobecna usprawiedliwiona)\nSpotkanie przebiegało w miłej i kameralnej atmosferze, dostarczyło wielu cennych informacji obu stronom. Przybyłym pedagogom serdecznie dziękujemy i żałujemy, że nikt nie reprezentował szkół: I LO, oraz z ZSP nr 1. Liczymy na obecność za rok.\nZgodnie ze staropolską tradycją, w tłusty czwartek, w naszej Bursie nie mogło zabraknąć słodkości. Młodzież-członkowie sekcji kulinarnej, pod opieką Pani Agnieszki Bernaciak, upiekła faworki zwane chrustem. Chętnych do robienia słodkich wypieków nie brakowało. Wychowankowie wykazali się dużymi zdolnościami kulinarnymi. Wszyscy mieszkańcy Bursy wzięli udział we wspólnej degustacji.\nOkres karnawału to czas zabawy dorosłych, młodzieży i dzieci. Zgodnie z tradycją 02.02.2016r. w Bursie odbył się Bal Karnawałowy. Tego dnia wszystkim towarzyszyło wiele emocji i wrażeń. Sala udekorowana kolorowymi balonami zachęcała do wspólnej zabawy. Wychowankowie aktywnie i z wielką ochotą brali udział w przygotowanych konkursach i zabawach. Wszyscy bawili się w rytm muzyki, którą zapewniało kilku wspaniałych DJ. W trakcie karnawałowych szaleństw można było posilić się słodką przekąską. Wszyscy bawiliśmy się znakomicie! Na kolejny bal zapraszamy w przyszłym roku. Organizatorkami imprezy była p. A. Bernaciak, p. E. Klimek.\nI TY MOŻESZ ZOSTAĆ SW. MIKOŁAJEM\nJuż po raz kolejny, młodzież w okresie świątecznym, pod kierunkiem p. A. Bernaciak zorganizowała zbiórkę słodyczy pod hasłem ,,I Ty możesz zostać Św. Mikołajem” , dla dzieci ze Świetlicy Środowiskowej ,,Krasnoludek”. Zbiórka odbyła się w dniach 01 XII - 18 XII 2015 r. na terenie Bursy.\nW dniu 18 .01.2016 r. przekazano dzieciom zebrane dary.\nPo raz pierwszy w naszej Bursie miały miejsce „Warsztaty języka migowego”, prowadzone przez Panią K. Sobolewską. Celem spotkania było poszerzenie wiedzy na temat sposobów porozumiewania się osób niesłyszących. Uczestnicy zajęć kształtowali swoje umiejętności odczytywania i przekazywania znaków niewerbalnych. Młodzież zapoznała się z zasadami komunikowania się za pomocą języka migowego, jak również z alfabetem palcowym oraz z kilkoma podstawowymi znakami i zwrotami polskiego języka migowego.\nKONKURS ,,ŚWIĄTECZNY POKÓJ’’ ROZSTRZYGNIĘTY\nPo raz kolejny przed zbliżającymi się Świętami Bożego Narodzenia ogłoszony został w Bursie konkurs na najładniejszą dekorację świąteczną pokoju. Organizatorką konkursu była p. Agnieszka Bernaciak. Rozstrzygniecie nastąpiło w poniedziałek 14 grudnia 2015r. o godzinie 20.00.\nW ostatni dzień listopada, mieszkańcy Bursy, spotkali się na Wieczorze Andrzejkowym. Dziewczęta: Karolina Badura, Patrycja Bryk, Weronika Worach oraz Bettina Rogulska, przebrane za wróżki odkrywały przed zainteresowanymi, tajemniczą przyszłość.\nKażdy mógł znaleźć coś dla siebie. Było tradycyjne wróżenie z kart, ze szpilek, kubki przyszłości, układanie butów. Przekłuwając szpilką serce czy rzucając ostrużynę z jabłka za siebie, można było poznać imię przyszłego małżonka, małżonki .\nŚwięto Ziemniaka w Bursie\nZa nami Święto Ziemniaka, które obchodziliśmy 23 listopada, w jesienny, poniedziałkowy wieczór. Głównym bohaterem imprezy był oczywiście ziemniak. Aby uprzyjemnić obchody tego święta, młodzież z sekcji kulinarnej przygotowała zapiekankę ziemniaczaną. Po degustacji ziemniaczanej potrawy, przyszedł czas na poznanie historii ziemniaka, warzywa traktowanego w polskich domach, jako najbardziej pospolity dodatek. Po prezentacji, zaproszono chętnych do sprawdzenia swojej wiedzy w quzie przygotowanym przez sekcję kulturalno–oświatową.\nWIZYTA W TOMASZOWSKIM SCHRONISKU DLA ZWIERZĄT\nW październiku po raz kolejny zorganizowana została zbiórka karmy i rzeczy użytecznych dla zwierząt przebywających w tomaszowskim schronisku.\nZebrane fundusze pozwoliły wychowankom na zakup suchej karmy dla psów, kaszy, makaronu, misek, itp. W piątek 20 listopada przedstawiciele mieszkańców Bursy wraz z wychowawczynią A. Bernaciak zawieźli do schroniska zebrane rzeczy.\nSerdecznie dziękujemy za okazane serce i wrażliwość na potrzeby innych!!!\n16 listopada po raz pierwszy w Bursie obchodziliśmy Światowy Dzień Życzliwości i Pozdrowień. Święto to promuje serdeczność i przyjazne nastawienie wobec ludzi.\nPrzygotowania do obchodów trwały kilka dni. Tego dnia na mieszkańców Bursy czekało wiele miłych atrakcji.\nWprowadzeniem do tematu była tematyczna gazetka, która wskazywała pozytywne wzorce zachowań. W korytarzu Bursy pojawiło się „Drzewko Życzliwości i Pozdrowień” , na którym każdy mógł umieścić dobre, miłe słowo skierowane do konkretnej osoby lub grupy.\n26 października odbyły się „Otrzęsiny” nowych mieszkańców Bursy. Tematem przewodnim tegorocznego spotkania był „Dziki Zachód” a konkretnie życie i zwyczaje Indian. Na tą okoliczność Bursa zmieniła się w wioskę indiańską. Blade Twarze, czyli nowi mieszkańcy Bursy, zostali poddani wielu próbom przygotowanym przez Radę Starszych, Wielkiego Wodza i Piękną Sqo. Wszystkie konkurencje przebiegały w iście indiańskim stylu. Uczestnicy musieli wykazać się dużą sprawnością i pomysłowością wykonując przydzielone im zadania.\nDnia 14 października grupa wychowanków pod opieką p. E. Klimek oraz A. Bernaciak wybrała się do tomaszowskiego kina „Włókniarz” , na film Bartka Prokopowicza pt. „Chemia”. Inspirowany prawdziwymi wydarzeniami film, wzbudził wśród uczestników dużo emocji. Wielu z nas zakręciła się łezka w oku. Pouczająca opowieść wprowadziła wszystkich uczestników w nostalgiczno - melancholijny nastrój. Wzruszający film okazał się trafnym wyborem . Było miło, sympatycznie i kulturalnie.\n1 października (czwartek) wychowankowie naszej Bursy uczestniczyli w spotkaniu zorganizowanym w Bibliotece Pedagogicznej. Celem spotkania było zapoznanie się z ofertą Biblioteki, wyszukiwanie literatury i informacji.\nMłodzież zapoznała się również z ofertą Cyfrowej Wypożyczalni Międzybibliotecznej, dzięki której ułatwiony jest dostęp do wybranych zbiorów bibliotecznych. Uczestnicy spotkania czekają na kolejne również interesujące spotkanie.\nZ okazji Dnia Edukacji Narodowej pragnę podziękować wszystkim pracownikom Bursy za trud podejmowanej na co dzień pracy, za jej wysoki poziom oraz dbałość o wizerunek placówki w środowisku lokalnym.\nJednocześnie życzę takich myśli i marzeń, które dają się urzeczywistnić, uznania w oczach wychowanków i ich rodziców oraz osobistej satysfakcji. Życzę pięknych i szlachetnych pomysłów, które podszeptuje serce aby służba młodzieży zrodziła wiele szlachetnych owoców.\nDyrektor: Jadwiga Gębska\nWyjście integracyjne na kręgielnię\nWe wtorkowy wieczór, 06 października, młodzież wraz z wychowawczyniami\np. A. Bernaciak i p. E. Klimek wybrała się na kręgielnię, mieszczącą się w Ośrodku Sportu i Rekreacji w Tomaszowie Maz. Celem wycieczki była integracja wychowanków oraz propagowanie aktywności fizycznej. Zapoznawszy się z zasadami gry, młodzież ruszyła do zabawy. Podzieleni na zespoły wychowankowie, świetnie się bawili, doskonaląc swoje umiejętności gry w kręgle. Było bardzo wesoło i zabawnie. Czas spędzony w kręgielni był wspaniałą rozrywką. Gromkie brawa i podziękowania kończące wspólną grę były oznaką wielkiego zadowolenia uczestników.


Magazynowanie - Giełda Usług Rolniczych - ogłoszenia rolnicze - IGRIT\nMagazynowanie, przepakowywanie i inne. Usługowe sortowanie jabłek/gruszek-wodny rozładunek, stoły pakerskie, rampy załadunkowe, waga do 60ton, duży plac\nWarka - 4 dni temu, 12:03\nPOLKONT Sp zoo\nZapraszam do kupna używanego, nowego lub odświeżonego kontenera 40 HC RF (12 m długości) - Wykonany wg standaryzacji certyfikatu CSC (100% szczelności) -\nWarszawa - 2 tygodnie temu, 10:28\nWynajmę komory chłodnicze na magazyn , lub przechowanie .Okolice Góry Kalwarii\nPiaseczno - 3 tygodnie temu\nWynajmę trzy komory chłodnicze wraz z pakownią. okolice Tarczyna, kontakt tel. 576 714 245\nTarczyn - miesiąc temu\nZatrudnię do produkcji maszyn sadowniczych\nMagnuszew - 2 miesiące temu\nWynajmę powierzchnie magazynowe.\nJasieniec - 2 miesiące temu\nWitam posiadam do wynajęcia 2 komory KA na owoce warzywa opakowania , możliwość załadunku rozładunku wózkiem widłowym, waga paletowa, transport\nBłędów - 2 miesiące temu\nPosiadamy wolne komory przechowalnicze na wynajem.Zapraszamy do kontaktu.tel.: (18) 548 40 55tel.: 508-070-514sshlososina@nrs.plCena do uzgodnienia.\nŁososina Dolna - 5 miesięcy temu\nWynajmę duży budynek pod owoce, warzywa.Wynajmę budynek z dużym placem pod mechanikę samochodową.Wiadomość po kontakcie telefonicznym\nJasieniec - 5 miesięcy temu\nWynajmę przechowalnie na 2 miesiące pod owoce ,warzywa i inne\nWynajmę chłodnie / magazyny / przechowalnie - trzy komory - 2 x 45 ton (5,7m x 9,3m, wysokość 3,5m) oraz komora 90 ton (7,6m x 11,45m). Dodatkowo posiadam\nGóra Kalwaria - 6 miesięcy temu\nMagazynowanie Wynajmę Magazyn Hala 1000 m2 / działka 5200 m2 socjal. Wynajmę magazyn , halę o powierzchni 1000 m2 ,w magazynie mieszkanie socjalne. Działka\nCzłopa - 6 miesięcy temu\nDo wynajecia komora ULO 150t,szczelna okolica Belsk Duży\nBelsk Duży - 6 miesięcy temu\nPosiadam do wynajęcia chłodnię KA ULO, pojemność 150-200 ton.\nOlszew - 7 miesięcy temu\nDo wynajęcia Komora chłodnicza ULO. Okolica Belsk Duży. Tel 606993399\nBelsk Duży - 7 miesięcy temu\nWynajmę komorę chłodniczą na owoce, jabłka. Okolice Sadkowic woj łódzkie. Więcej informacji pod nr. telefonu.\nSadkowice - 7 miesięcy temu\nDo Wynajęcia komora ULO 150ton szczelna okolica Belsk Duży tel.606993399\nWynajmę komory chłodnicze.\nPelinów - 7 miesięcy temu\nDo wynajęcia 2komory ULO po 150t Belsk Duży tel.606993399\nDo wynajęcia KOMORA ULO 2x150ton szczelne,zdezynfekowane okolica Belsk Duży\n1 - 21 z 333 ogłoszeń\nDrodzy użytkownicy naszego portalu! Drożeje cebula na Ukrainie


Konkurs: możesz wygrać moją książkę i zestaw od New Balance! - Panna Anna Biega\nLifestyle 410 komentarzy\nMam dla Was konkurs, w którym do zgarnięcia jest aż 10 nagród! Oczywiście wszystkie takie, by zmotywować Was do regularnych treningów. Gotowi? Zadanie jest dziecinnie proste.\nChcesz biegać, ale na co dzień trudno Ci się zmotywować? Nie wiesz, od czego zacząć? Zastanawiasz się, jak trenować, by szybko widzieć efekty, ale też sobie nie zaszkodzić? Nie masz pojęcia, jak wybrać odpowiednie buty biegowe i czy jest sens kupować jakieś gadżety? Szukasz pomysłów na to, co jeść przed treningiem, co po i jak zaspokajać swoje zachcianki na słodycze bez objadania się ciastkami? A może już od dawna biegasz, tylko potrzebujesz jakiegoś nowego bodźca? Pytań, na które chciałbyś znać odpowiedź, jest wiele. Wiem to doskonale, bo sama przerabiam to już od wielu lat. Zebrałam wszystko, co najważniejsze i spisałam w postaci książki, która zmotywuje Cię do regularnych treningów i pomoże znaleźć rozwiązanie dla różnych spraw, które od dawna Cię nurtują. Jeśli chcesz, by bieganie było dla Ciebie przyjemnością i wywoływało na twarzy uśmiech, koniecznie przeczytaj: Zakochaj się w bieganiu!\nTeraz masz też jednak wyjątkową okazję, by wygrać tę książkę oraz niezbędnik aktywnej osoby: bidon i ręcznik od New Balance. Co musisz zrobić? W komentarzu pod tym tekstem (przypominam: jeśli chcesz, by Twoja odpowiedź brała udział w konkursie, komentuj na blogu, nie na Facebooku) napisz, dlaczego potrzebujesz motywacji. Żeby było trudniej, musisz to zrobić przy pomocy JEDNEGO ZDANIA!\nNagrody: 3 najciekawsze odpowiedzi zostaną nagrodzone zestawem: książka + bidon i ręcznik. Ale są jeszcze nagrody pocieszenia! 5 zestawów bidon i ręcznik. Gotowi? Na odpowiedzi czekam do końca dnia 14 czerwca.\nTags:konkurs nagorda new balance\nPotrzebna mi motywacja ponieważ od 2 lat ciagle zapisuje się na maraton a potem go w końcu nie biegnę – najpierw mam zamiar trenować do niego, a potem czas leci i im jest go mniej tym bardziej zaczynam panikować, złościć się na siebie i w efekcie nie biegam wcale.\nLada chwila urodze corcie i przez okres ciazy troszke zwolnilam, potrzebuje przygotowac sie najpierw psychicznie (ksiazka) a pozniej fizycznie do powrotu do tego, co dawalo mi najwieksza frajde czyli aktywnosci o swicie 🙂\nBo życie to bieg,który chciałabym przebiec z ogromnym uśmiechem na twarzy i dużą siłą w nogach 🙂\nMotywacji mam dość, organizacyjnie siadam – poproszę dłuższy dzień lub wskazówek jak to zrobić żeby zrobić ?\nZapisałam się na runmageddon i potrzebuję kopa! 🙂\nPotrzebuje motywacji do biegania aby móc biegajaco spędzać czas z moja biegającą druga połówką ?\nŻeby nie kombinować jak koń pod górę potrzebuje dodatkowego kopa żeby regularnie biegać. ?\nPotrzebuje motywacji by w końcu mieć porządny romans że sportem i aktywnością fizyczna,od momentu kontuzji kolana trudno mi wytrwać dłużej niż miesiąc.\nPotrzebuje motywacji, w przyszłym roku biorę ślub i chce być najzgrabniejszą i najpiękniejsza panna młoda! ?\nW moim przypadku to odzyskanie motywacji, którą miałam kiedyś – kiedyś potrafiłam wyjść w zimie na mrozie biegać te swoje dyszki, zwiększając dystans za każdym razem, ba, swój pierwszy półmaraton zrobiłam w zimie i byłam z siebie dumna, niestety teraz mam dużo zdrowotnych problemów, jestem alergikiem co bardzo utrudnia bieganie, więc Aniu, gdybym wygrała Twoją książkę to mam nadzieję w niej znaleźć jak pogodzić bieganie z problemami zdrowotnymi 🙂\nWe wrześniu mój pierwszy w życiu oficjalny pólmaraton, a moja wiedza na temat “diety biegacza” woła o pomste do nieba, więc muszę wiedzieć jakim “paliwem” karmić swój organizm.\nMotywacja jest mi potrzebna by codziennie budzic sie z mysla ze Ten Dzien jest tym, w ktorym pokonam swoje słabosci i swoja niemoc by pobiec najdalej w zawrotnym tempie i z radocha na twarzy.\nNiedawno urodzilam maleństwo chciałabym udowodnić sobie i małej że potrafię i chcę i będę miała siłę biegać też za nią 🙂\nKocham bieganie i to cała moja motywacja 🙂\nAniu !!!!! 🙂 Potrzebuję motywacji ponieważ moja silna wola jest potężna do tego stopnia, że robi ze mną co zechce a to nie sprzyja regularności i byciu fitnesską 🙂 :*\nPotrzebuje motywacji bo…. Jestem mistrzynią przybierania na wadze, jak schudne to tak się cieszę że już nie trzymam diety i wracam do wagi ? potrzebuję życiowego kopniaka w d…\nWOLNOŚĆ – tak się czuję jak biegam.To jedyny czas tylko dla mnie i tylko dla mnie!!!a chcem biegać jeszcze to dłuższe dystansy, które nie kończą się na10km.\nPotrzebuję motywacji ponieważ jestem uzależniona od rywalizacji i adrenaliny, które w genach przekazała mi mama.\nChcę ponownie zostać mamą: aktywną i zdrową,nie zatracić siebie i w bieganiu mieć “swój kawałek podłogi” ???\nPo 5-tygodniowym lezingu, będę potrzebowała mnóstwo motywacji, by znów wskoczyć w moje buty biegowe ?\nMotywacja potrzebna od zaraz – coreczka 10 miesiecy, powrot do pracy, mąż zagranica, milion spraw i milosc do biegania, na ktora nie mam czasu albo wlasnie nie potrafie sie ogarnac i zmotywowac;)\nPotrzebuję motywacji ponieważ chcę złamać 4h w maratonie w Poznaniu, poprzednim razem mimo wyprzedzenia dwóch peacemakerow z tabliczka 4h i tak okazało się że czas netto mieli inny i do złamania magicznej granicy zabrakly 3min 🙁 help!\nPonieważ przy bieganiu ciężko złapać mi oddech może powoli zaczęłabym lubić te bieganie.\nSylvia Lara K-cińska\nDrugi Bobas sprawia mi wielką radość i odstrasza od biegowych ścieżek….\nPotrzebuję motywacji, żeby zacząć biegać szybciej i w końcu wyciągnąć męża na wspólny trening, bo ciągle twierdzi, że on szybciej chodzi niż ja biegam i trening ze mną mu się nie opłaca 😛\nTak jak Ty jestem mamą małego urwisa, ktory pochłania wieksza cześć mojej energii (i czasu) a widząc jak Ty radzisz sobie z tymi problemami daje motywacje zeby samej wziac sie za trening i za dobra dietę!\nPotrzebuję motywacji żeby wygrać z moją insulinoopornością 🙁\nPotrzebuję motywacji do biegania by mieć siłę dla moich piłkarskich synów\nPotrzebuje motywacji aby w przyszłości moja 4 letnia córka wzięła ze mnie dobry przykład i zakochała się w sporcie?\nChciałabym wygrać taki zestaw, ponieważ we wrześniu zostanę mama, a bardzo chciałabym szybko wrócić do aktywności fizycznej i przydadza mi sie rady innej biegajacej mamy!<3????\nI need motivation to improve my dailyroutine, because moving, running i would like to have in my daily plan. I dont need motivation for fitst,second run but i need it for 10th,11th…atc. I would like to achieve to be better me doing my daily plan and doing sport daily.\nPotrzebuję motywacji, bo szykują się wielkie zmiany, a mnie czasem brakuje odwagi i pewności siebie. Za 2 tygodnie pierwszy polmaraton i lada moment chce otworzyć własną firmę, a głowę, jak na złość, mam pełną stresow i chochlikow mówiących: “nie dasz rady”.\nPotrzębuję motywacji, ponieważ mam malutką córeczkę i czasem na koniec dnia trudno mi ruszyć moje 4 litery, a chcę być tak samo sexi mamą jak Ty i nie wstydzić się wychodzić na plac zabaw między inne mamy ?\nMam 37 Lat, Jestem mama 4 latki od 4 Lat walcze o siebie, probuje wszystkiego, ale szybko sie poddaje kiedy mam tylko slabszy dzien, czytam twoj blog, bardzo mnie motywujesz, biegam …. Probuje biegac …marze o tym zeby Zakochac sie w bieganiu❤❤❤❤\nBieganie daje mi radość, ale ja chce zawsze więcej, mocniej, szybciej – potrzebuje motywacji by to realizować! 🙂\nPotrzebuję motywacji, żeby zobaczyć u siebie taki uśmiech jaki widzę u Ciebie na zdjęciach po biegu:-) pozdrawiam\nPotrzebuje motywacji, by pokazać sobie, że jestem silna, silniejsza niż myślę, mogę osiągnąć wiele i zasługuje na szczęście, a regularny trening jak nic pomoże mi w zmianie mojego myślenia i podejścia 🙂\nPotrzebuję motywacji, bo chcę żyć pełnią życia, cieszyć się z małych rzeczy, być szczęśliwą i spelnioną mamą, a przy tym dawać tę radość, zapał i miłość mojej rodzinie, bo rodzina to jest siła ❤? Ściskam Aniu, słonecznej i rodzinnej niedzieli życzę ☀?\nJa w żołnierskim skrócie: 34-letnia, pracująca na cały etat, mama dwójki dzieci, której notorycznie brakuje czasu, zwłaszcza dla siebie, masa ciała nieubłaganie rośnie ku nadwadze a motywacja do ćwiczeń trwa 2-3 dni- potrzebuję kopa!!!\nAgnieszka Ewa Salach\nPotrzebuję motywacji, żeby przypieczętować to, że życie jest dla mnie, a nie odwrotnie! ??\nPotrzebuję motywacji, by krok po kroku realizować wyznaczone cele, spełniać marzenia, żyć, realizować się jako mama małego Hugo ( 8 miesięcy) i żona, a także spełniać się zawodowo – motywacja jest motorem do działania, bez niej nie przeskoczę poprzeczki, która stawiam sobie dosyć wysoko ?\nPotrzebuje motywacji gdyz z jednym malenstwem i kolejnym w drodze i praca calymi dniami nie potrafie sie zebrac, a chce z nimi zdobywac swiat!\nBy pomóc sobie stać się lepszą wersją siebie samej i dalej z uporem maniaka pokonywać swoje słabości, które przegrywają ze mną w momencie, w którym moje różowe buty spotykają się z asfaltem.\nPotrzebuje jej do tego, żeby być zawsze szczesliwa, spelniona i spełniająca swoje marzenia mamą i żoną?\nAneczko będę potrzebowała motywacji(olbrzymiej),bo za 3 m-ce zostanę Mamusia,więc obawiam się,że przyda mi się coś więcej niż tylko gdanie samej siebie “weź swoje 4 litery w obroty”:)\nPotrzebuje motywacji by móc przekraczać własne granice.\nZa chwilę po raz drugi zostanę mamą i bardzo chciałabym wrócić do biegania, znaleźć w tym całym “zamieszaniu” siłę i chwilę tylko dla siebie.\nBieganie = duża ilość endorfin, które dają radość, relaks, i mnóstwo pozytywnej energii po długim dniu w pracy.\nPotrzebuję motywacji, bo zaczynam biegać regularnie do czasu osiągnięcia celu / planu potem robi się ze mnie zwyczajny kanapowiec 🙁\nJa po prostu, najzwyczajniej, potrzebuje motywacji!\nMam 47 lat , schudlam 2 lata temu 30 kg , zaczęłam truchtać , ale sporo rzeczy nie wiem o prawidłowym bieganiu ,chciałam już przestać, ale może Twoja książka zmotywuje mnie do dalszego biegania w lepszym wydaniu. 🙂\nPotrzebuje motywacji, aby uporzadkowac balagan jaki mam w glowie.\nWczoraj, przez nieuwagę, spóźniłam się aż 2h na naważniejszy bieg w sezonie, więc motywacja odpłynęła z każdą kolejną łzą.\nZnajomy namówił mnie na bieganie i od razu rzucił na głęboką wodę – bieg przełajowy 10 km, biegnę i ryczeć mi się chce, myślę sobie nie dam rady, cholera będę ostatnia, w dupe z tym bieganiem, nigdy więcej, ostatkiem sił dobiegam do mety, leżę na trawie i ledwo dyszę, nagle słyszę jak ktoś wyczytuje moje nazwisko, szok 3 miejsce wśród kobiet w mojej kategorii wiekowej, oszalałam ze szczęścia a moja mordka uśmiechała się jak nigdy i oczywiście cofam słowa “nigdy więcej”, HELP potrzebna Twoja książka, bo chyba jestem nienormalna 🙂\nChcialabym ponownie pokochac bieganie, w natłoku obowiazkow( dom praca dziecko) znalezc znow chwile dla siebie, by odpoczac i naladowac sie psychocznie i fizycznie, znow poczuc ten konfort bycia sam na sam 🙂\nPotrzebuje motywacji, ponieważ kiedy ostatnio zabierałam się za bieganie, kojarzyło mi się ono tylko z bólem piszczeli a teraz chce wrócić mądrze do biegania.\nPotrzebuję motywacji żeby bieganie było początkiem większej zmiany, zmiany siebie, na coraz lepszą i silniejszą.\nDzis wracam do biegania ale jeszcze tak malo wiem…wiec potrzebujeTwojej wiedzy…???\nPotrzebuję motywacji, aby móc zmiażdżyć niedoczynność tarczycy ciężarem moich biegnących stóp.\nPotrzebuję motywacji, żeby osiągnąć swój cel i pójść do ślubu w wymarzonej sukni a tym samym zachwycić narzeczonego. 🙂\nPotrzebuje motywacji bo tyłek coraz większy a ciuchy w szafie jakby w nocy traciły na rozmiarze.\nPotrzebuje motywacji, bo ją zgubiłam w zeszłym tygodniu między 8 a 9 kilometrem!!! Helpunku!\nMotywowalas mnie do aktywności nie raz,ale bieganie znam tylko z poranków i gonienia autobusu,odczarujesz to?:)\nPotrzebuję motywacji do podtrzymania tej małej iskierki jaką jest zakochanie w bieganiu, żeby mogła przemienić się wreszcie w płonący ogień miłości do tego sportu i żeby już nigdy nie nastąpiła ciemność lenistwa i braku energii 🙂\nPotrzebuje motywacji, by w zdrowy i p porzyjemny sposób spędzać czas z moją 6- cio miesięczna córeczka i móc już teraz zarażać ją pasją do biegania 😉\nPotrzebuję motywacji, bo jestem warta tego, co najlepsze oraz by wytrwać w moich postanowieniach dłużej niż codzienna obietnica, ze od jutra to już na pewno. 🙂\nPotrzebuję motywacji aby definityfnie zerwać z nałogiem tytoniowym i wyrobić w sobie nowy, zdrowy nawyk i na swoim przykładzie pokazać innym, że można! 🙂\nPotrzebuję efektywnej motywacji, aby wrócić do biegania, dojść do siebie, do formy, oczyścić głowę i skierować swoje życie na właściwe tory.\nPotrzebuję motywacji, gdyż po ok. rocznym leczeniu kolana zagubiłam się, nie wiem jak zacząć, boję się zacząć, mam mętlik w głowie…\nDwa podejscia do biegania skonczyly sie strasznym bolem glowy, co robie zle ? moze Twoja ksiazka odpowie mi na te pytanie i zacheci.\nPotrzebuję motywacji, bo bieganie dla mnie to jedyny lek na lęk, smutek i brak sił, którego zażywania nie muszę konsultować z lekarzem i farmaceutą ?\nPotrzebuje motywacji, zeby żeby nie jeść ogromnych kolacji, biegać szybko jak łaźnia i mieć zdrowe kolana ?\nPotrzebuję motywacji ponieważ jestem świeżo upieczoną mama i czasem trudno mi się zebrać w sobie ze zmęczenia a przed ciążą nie bylo takiego problemu ?\nPotrzebuję kopniaka, motywacji do ćwiczeń, ponieważ za rok mój wymarzony ślub – nie chce być na nim razem z moimi 3 podbródkami 🙁\nPotrzebuję motywacji, by zrzucić zbędne kilogramy, czuć się dobrze w swoim ciele, założyć stare ubrania i tak jak kiedyś ciągle się uśmiechać 🙂\nPotrzebuję motywacji do biegania dla tego wspaniałego uczucia po zrobionym treningu, które daje kopa i motywuje dalej do spełniania innych przedsięwzięć :))\nPotrzebuję motywacji do biegania bo podobno osoby ,które biegają są szczęśliwsze od ludzi, którzy tylko o tym\nBiegać każdy może, trochę lepiej lub trochę gorzej, no a mi o to chodzi, by biegać tak, jak to Tobie wychodzi 🙂\nPotrzebuje motywacji, chciałabym być znów uśmiechnięta, pełną energii mamą i żoną która kocha siebie!\nPotrzebuję dużej dawki motywacji, odrobiny wsparcia i dobrego słowa, bo mój pierwszy (!) półmaraton za 91 dni, a to nie bułka z masłem (jak myślałam)! ????\nPotrzebuję solidnego kopniaka motywacji, aby dlugodystansowo zakochać się w sobie ☺\nPrzydałaby się nowa dawka motywacji, bo stara gdzieś się wypaliła, a po biegu zawsze mam ochotę śpiewać jak Elsa “mam tę moc, mam tę moc” , 🙂\nMotywacja potrzeba jest mi po to, aby po kilkutygodniowej przerwie wrócić z większym powerem do treningów i aby udowodnić swoim bliskim, a przede wszystkim SOBIE, że niemożliwe nie istnieje i, że mogę na nowo zakochać się w bieganiu ❤\nZawsze aktywna, pewna siebie dziewczyna, od 7 lat zagubiona, zapracowana, zapuszczona, zakompleksiona – potrzebuje motywacji!\nObecnie jestem na etapie kończenia studiów, pisania magisterki, za chwilę nowa praca, nowe wyzwania, wejście w kolejny etap życia, a jak wiadomo często przy zmianach motywacja gdzieś się ulatnia, bo na nowo trzeba wszystko zorganizować, więc pozytywna dawka motywacji potrzebna od zaraz 🙂\nPotrzebuje motywacji do biegania by pokazać samej sobie, że wszystko jest na wyciągnięcie ręki jeśli tylko czegoś bardzo pragnie, mimo braku wsparcia ze strony innych i wiary we własne możliwości 🙂\nPrawdopodobnie przez złe buty (bo na początku nie sądziłam, że bardzo istotny jest ich wybór) po moich pierwszych pięciu startach w biegach ulicznych, bolą mnie piszczele, dlatego chcę wiedzieć, co zrobić, żeby się nie poddać, i to zwalczyć! 🙂\nPotrzebuję motywacji, ponieważ z lubiącej sport dziewczyny stałam się szarą kobietą której tylko jedzenie jest przyjemnością.\nPotrzebowałam motywacji, ale zdałam sobie sprawę, że to ja sama muszę chcieć i dojrzałam do tego by coś robić a nie tylko chcieć ?\nPotrzebuję, chcę w końcu zawalczyć o siebie, swoje zdrowie, znaleźć coś co pokocham i w końcu przestać się poddawać.\nMotywacja mi niezbędna do osiągnięcia moich celów, a jednocześnie umożliwia przekraczanie swoich granic, co daje największą satysfakcję z tego co robię.\nChciałabym polubić bieganie , wierze ze mi w tym pomożesz !??♀\nPrzebiegłam maraton i podjęłam decyzję o kolejnym, czyli by w końcu podejść do egzaminu na aplikację adwokacką, bo bieganie zmienia nasze życie, a maraton zmienia nas, a mnie ciągle brakuje cierpliwości, pokory i wiary w to, że marzenia się spełniają, dlatego potrzebuję motywacji, by wierzyć, działać, uśmiechać się i zarażać innych swoją pasją i uśmiechem.\nChcę Zakochać się w Bieganiu,\nWkręcić w nie bez reszty , dawać z siebie każdego dnia więcej bo uwielbiam to ,\nJestem mamą roczniaka i Kochamy aktywność , chce tak jak Ty Pokochać Bieganie 🙂\nMiało być jednym zdaniem ?\nWiem, że zdrowy styl życia i aktywność fizyczna są ważne, ale potrzebuję motywacji, aby wprowadzić te zasady do swojego życia. 🙂\nUwielbiam biegać, jednak mój organizm ciągle się buntuje, potrzebuje motywacji by móc biegać z głową i pogonić wszystkie kontuzje.\nGdy Twoim najwiekszym marzeniem jest-jesc duzo, niezdrowo, bez ograniczen I bez cwiczen-utrzymujac przy tym sylwetke-wtedy jest czas na dawke motywacji.\nPotrzebuje motywacji, gdyż nie chcę aby moja córka widziała ciągle sfrustrowaną i zmęczoną wszystkim Mamę, aby mój mąż znów się we mnie zakochał.\nPotrzebuję motywacji, bo motywacja jest jak sezon truskawkowy, bez truskawek lato przecież także się zacznie, ale z nimi smakuje o wiele lepiej!\nProste.. kto by nie chciał kopniaka motywacyjnego od Panny Anny!\nPokochać bieganie od nowa, bo biegam od prawie 5 lat z przerwami i mi mało a marzy się jakiś ultra, triathlon-nowe wielkie wyzwanie do kótrego potrzebuja kopa !\nBez motywacji nigdy nie zacznę biegać 🙂\nPotrzebuję motywacji by się nie poddać w mojej walce o zdrowszą i szczęśliwszą wersję siebie 🙂\nPilnie poszukiwana motywacja, w celu odratowania mojego burzliwego związku z bieganiem, w którym przytrafiły się akurat “ciche dni”!\nChcę być kolejna matka biegajaca, żona biegajaca, kobieta biegaczka , mimo że w zeszłym roku zaczęłam swoją przygodę z tempem trochę szybszym niż spacerowym to pogoda zimowa mnie uspila a przecież już wiosna a motywacji brak! ?\nPotrzebuje porządnego kopa motywacyjnego ponieważ zawsze gdy zacznę szybko się poddaję, chciałabym zakochać się w bieganiu.\nPotrzeba mi wielce odświeżenia zauroczenia bieganiem,które zawsze dawało mi chwilę tylko dla siebie, teraz tak szczególnie poszukiwaną i potrzebną,gdy przy boku prawie 10miesięczny pożeracz sił wszelkich i miłości – mały król Ignacy.\nChcę zakochać się w bieganiu by być zdrową osobą która nie zachoruje drugi raz na raka ??? !!!\nJestem mamą trzech chłopców, (8 i bliźniaki 7 ?)i czasem po prostu brakuje mi sił na cokolwiek, a bieganie jest jedyną możliwością odreagowania ,a mimo to czasem brak motywacji.\nPrawda jest jedna i brutalna, a wszystkie inne wymówki tylko “przykrywką”- odechciewa mi się bo nie mam kondycji, bo 2km to jak maraton, a wykonywane ćwiczenia w zaciszu domowym to na razie karykatura tych pokazywanych na szklanym ekranie (jak oni to robią?;)).\nJestem mamą rocznej córeczki i potrzebuję ogromnego kopniaka, ponieważ\nstrasznie ciężko jest mi się ogarnąć żeby zacząć ćwiczyć oraz wrócić do formy sprzed ciąży, gdzie kochałam siebie i swój wygląd, a teraz jest wręcz odwrotnie.\nPotrzebuje motywacji, która wygra z wieczornym winem i lodami 😉\nMotywacji potrzebuję zawsze, a ostatnio szczególnie… by znowu uwierzyć, że mogę…!\nPotrzebuję motywacji, żeby znowu nie wyglądać jak morświn, którego morze wyrzuciło na brzeg plaży w sopocie 😀\nChcę zacząć biegać ale brakuje mi motywacji i nie wiem jak wygospodarować czas będąc sama z małym dzieckiem i chora mamą.\nTo będzie moje trzecie podejście by przebiec maraton i być szczęśliwą i dumną posiadaczką medalu, więc potrzebuję jak największej motywacji by przebiec Maraton Poznański!!! :*\nPróbowałam zakochać się w bieganiu już kilka razy, ale nie wyszło, dlatego teraz, kiedy moje życie wywróciło się do góry nogami, szukam swojego miejsca i pasji i niech to będzie bieganie.\nZa chwilę pojawi się na świecie mój synek, już się boję tego, jak ciężko będzie mi wyjść na trening po tylu miesiącach niebiegania, także motywacjo wróć!\nChcę, by za parę lat moi synkowie mogli z dumą powiedzieć – tak wygląda moja mama <3 i żebym miała siły na zabawy z nimi przez długie lata 🙂\nPotrzebuję nowej motywacji, ponieważ odkochałam się w bieganiu, ale…podobno stara miłość nie rdzewieje, więc chcę zacząć na nowo – można?\nPotrzebuje motywacji bo chce biegac,ale sie boje ,bo nie potrafie dobrze tego robic przez co juz jedna proba zakonczyła sie poważna kontuzją i rehabilitacja.\nPo półmaratońskiej kontuzji kolana motywacja do biegania spadła, w przeciwieństwie do mojej wagi – help! 😉\nPotrzebuję motywacji by zawalczyć o samą siebie, o swoją siłę psychiczną i fizyczną a przede wszystkim o swoje zdrowie, które jest dla mnie najwazniejsze.\nPotrzebuję silnego kopa na rozbieg, by szybko wrócić do formy i propagować dobre wzory po narodzinach Córeczki, które już za 5-6 tygodni! 🙂\nKarolina F von M\nŻeby przekształcić w rzeczywistość swoje MARZENIA a przy tym jednocześnie dobrze się bawić, być zdrowym, mieć świetną sylwetkę i z pomagania innym (bo i tak można) !!!\nBiegam od roku i od jakiegos czasu chcac isc pobiegac po pracy jak i przed ale zawsze znajde jakas wymowke aby nie biegac, chociaz biegnac czuje sie wolny od problemow codziennego zycia wiec duzy motywator na wymowki i problemy TO COS DLA MNIE SPRAWDZI SIE IDEALNIE aby kontynuowac to co kocham ;o)\npotrzebuję motywacji bo, codziennie wieczorem mówię sobie od jutra zaczynam biegać, a codziennie rano mówię sobie nie chce mi się….a ponoć bieganie jest piękne, wyzwala umysł i ciało, i ja chciałabym to poczuć!!!\nPotrzebuję dużej dawki motywacji by wygrać wojnę z moją demotywacją i nie cofać się ciągle na start.\nPotrzebuję motywacji, by udowodnić sobie, że mogę więcej, że potrafię wrócić do regularnego biegania, ze mogę dogonić mojego partnera i wspólnie spędzać czas na treningach <3\nCel- bieg na 10 km ? motywacja pilnie “poszukiwana ” – mama trójki dzieci( 11 lat i bliźniaki 9 m-cy)\nMotywacja jest, ale głęboko ukryta we mnie, dlatego potrzebuję bodźca, który ją ze mnie wyciągnie i pchnie do działania na 100%! 🙂\nPotrzebuję motywacji, ponieważ jestem w ciąży i bardzo boję się wyzwań związanych z macierzyństwem, powrotu do formy, a przecież chciałabym wyglądać i czuć się lepiej niż przed 🙂\nSesja is coming, potrzebuję morze motywacji, aby nie zaprzestać treningów! 🙂\nPotrzebuje motywacji, by po ciazy wrócić do sportu ktory sprawiał mi zawsze dużo radości i który mam nadzieję pomoże mi zgubić zbędne kilogramy i wrócić do formy.\nPotrzebuję motywacji, aby pomimo codziennego natłoku obowiązków wydobyć drzemiące we mnie pokłady wewnętrznej siły i energii niezbędne do osiągnięcia wymarzonych celów, tych biegowych i życiowych!\nPotrzebuję motywacji… Żeby cieszyć się z TU i TERAZ, nie tracić ani sekundy i ani jednego metra z ultramaratonu szczęścia, jakim jest bieganie.\nPotrzebuję motywacji, żeby mi się bardziej chciało, tak jak mi się czasami, zwyczajnie po ludzku nie chce…;)\nJest lazur, są widoki i super trasy i nawet motywacja jest ale nie wiem jak zacząć.\nChce więcej biegać, żeby lepiej odpoczywać 🙂 a nie lenić się na kanapie …\nPotrzebuje więcej motywacji bo chciałabym zorganizować na dzielni grupe biegaczek żeby moje sąsiadki tez ruszyły tyleczki:-)\nAle ja to sprawdzę! Jak w przeciągu najbliższych 6 miesięcy nie dostanę fot z przynajmniej 5 wspólnych treningów. sama tam do Was przyjadę i zrobię porządek! Zestaw książka, ręcznik +bidon NB, lecą do Ciebie tylko wyślij mi proszę ze swojego imiennego maila dane adresowe i numer telefonu na adres: anna@http://pannaannabiega.pl\nW tym roku moje całe życie runęło jak domek z kart, więc chce zacząć biegać żeby w końcu zrobić coś dla siebie i co najważniejsze-pokazać samej sobie, że jestem w stanie to zrobić!\nPotrzebuję motywacji, żeby w wakacyjnym czasie przepełnionym wyjazdami móc rozpocząć uprawianie sportu, który wymaga jedynie zabrania ze sobą sportowych butów do walizki i chęci ruszenia na trasę!\nPotrzebuję motywacji, bo chcę wygrać ultra, więc muszę biegać więcej, bardziej i wyżej, tak, żeby górki mną nie poniewierały 😉\nMotywacja dla mnie to nie tylko słowa, to też przykład innej osoby, z której doświadczenia można czerpać, właśnie takiej motywacji potrzebuje, żeby nigdy w siebie nie wątpić, bo to sukces innej osoby motywuje najbardziej.\nPotrzebuje wiecej motywacji I wrecz pomocy aby zaczac regularnie cwiczyc, poniewaz w moim przypadku regularna aktywnosc to wieksze szanse azeby wreszcie zostac mama 🙂 😉\nW marcu kończę 40, pragnę wbić sie w rozmiar 36??\nBo zarówno w szkole podstawowej jak i średniej bałam się biegania, nie znosiłam tego robić pod przymusem i przyczołgiwałam się zwykle jako jedna z ostatnich, natomiast teraz czuję, że mogę i CHCĘ biegać i udowodnię to przede wszystkim sama sobie 🙂 🙂 🙂\nPotrzebuje motywacji, poniewaz przygotowuje sie do Maratonu w Nicei i mam nadzieje spotkac tam Panne Anne 🙂\nPotrzebuję motywacji do biegania,aby utrzymać moją chorobę (cukrzycę typu I)w ryzach,cieszyć się z każdej chwili i dawać energię wszystkim ludziom których spotkam na swojej drodze.Pozdrawiam Serdeczne Aniu ?\nBotrzebuje motywacji bo nikt mnie nie wspiera a waga rośnie 🙁\nBo chcę żeby moja córka miala dobrze wyglądającą, a dzięki temu pewną siebię mamę, dokładnie taką jak sprzed ciąży!\nW natłoku spraw i życia na wysokich obrotach, motywacja to jest niczym ostatni puzzel układanki, która jest tak potrzebna do samorealizacji:)\nPotrzebuję motywacji, bo jestem tylko człowiekiem, kobietą, którą czasami dopada wredny leń (nie mylić ze zmęczeniem), a która zapisała się na polmaraton, wszystkim o tym powiedziała ? i teraz nie ma odwrotu\nano dlatego, że po przeczytaniu dzisiejszego wpisu, po kilkumiesięcznej przerwie, założyłam buty i poszłam pobiegać 🙂 – dziękuję za inspirację!\nBieganie daje mi siłę do życia, pokazuje że moc i siła tkwią w mojej głowie, więc jeśli mam motywację do biegania to mam też siłę by rozsmakować się w życiu.\nAniu, potrzebuję motywacji by ruszyć, a jak już ruszę obiecuję się nie zatrzymać, bo chcę być mamą sprawną, silną i uśmiechnięta, moja córcia jest tego warta!?\nPotrzebuję motywacji żeby wrócić do życia, znaleźć jego sens, ładować się zdrową energią, przeć do przodu i mieć satysfakcję, że to wszystko jest możliwe jeśli tylko ruszy się tyłek z fotela.\nJeszcze z Nelsonem w brzuchu pokazałaś mi ile radości daje bieganie, wracam po kontuzji i każdy kilometr jest walką, a chciałabym, by była to radosna walka z szerokim uśmiechem, jak ten Twój na zdjęciu, bo kocham bieganie, do boju;)))\nPotrzebuje motywacji jeszcze więcej bo pracuje na odziale psychiatrycznym i bieganie pomaga mi “nie zwariowac” i zachować zdrowy dystans 🙂\nProszę o motywację, bo nie zawsze wszystko układa się po naszej, mojej myśli, a wystarczy tylko dobra wola drugiego człowieka, by ponownie być mistrzem we własnej głowie.\nKażda motywacja się przyda bo przygotowywuję się do mojego pierwszego w życiu biegu górskiego we wrześniu w Krynicy, chciałabym go przeżyć 😉 i Zakochać się w bieganiu 🙂\nPS Książkę już mam, jest genialna ale kolejne nagrody też fajne 🙂\nPotrzebuję motywacji do tego by mieć siłę na ciężkie treningi biegowe po diagnozie wady serca ponieważ rezygnacja z biegania byłby jednoznaczna z utratą radości do życia, empatii do ludzi i umiejętności cieszyna się z małych rzeczy.\nPotrzebuję motywacji, bo po raz kolejny w życiu zaczynam od początku swoją przygodę z ruchem (bieganie, rower, pływanie), a że wyznaczyłam sobie dwa cele – zrzucić 15 kg i pobić swój rekord życiowy na 10 km 11 listopada w Biegu Niepodległości – to motywacja w postaci wypróbowania treningu z książki Panny Anny jest na tyle silna, by 11 listopada nie napisać na blogu (tudzież fejsie) u Panny Anny, że zawiodłam, a że wszystko poszło zgodnie z planem i warto było nie poddawać się, a udowodnić sobie, że niemożliwe nie istnieje i że wszystko jest w naszej głowie.\n(Tak, to było jedno zdanie wieeeeeelooookrotnie złożone 🙂 )\nPozdrawiam wszystkich, którzy zaczynają po raz kolejny od początku 🙂\nPomimo silnego charakteru nadal jestem tylko a nawet i aż człowiekiem, który czasem się potyka oraz upada, właśnie w takich momentach potrzeba bodźca do dalszego działania.\nPotrzebna mi motywacja, by znaleźć siebie, pokonać własne granice i lęk przed porażką- żeby móc się podnieść z marazmu i demotywacji związanej z ruszeniem czterech liter z kanapy oraz powiedzieć sobie samej, że mogę dużo więcej, niż mi się wydaje.\nPotrzebuję motywacji, ponieważ chciałabym zdrowo i aktywnie żyć, ale nie przez chwilę, tylko już na całe życie 🙂\nMotywacja zawsze była dla mnie ważna, ostatnio gdzieś to zatraciłam, chcę jak Ty robić coś dla przyjemności, nie dla efektów, które i tak nadejdą, tylko dla siebie, zawsze i wszędzie 🙂\nChciałabym być zmotywowana by aktywniej i bardziej pokonywać swoje granice w bieganiu!\nBo, aby poczuć endorfinowe ‘po’ biegowe musi zazwyczaj zaistnieć ‘przed’ biegowa walka o zrobienie pierwszych (zawsze najtrudniejszych!) kilku kroków po wyjściu z domu – od których tak naprawdę WSZYSTKO się zaczyna, a wymaga to determinacji, konsekwencji, chęci, zrozumienia, że bieganie jest sprawiedliwe, więc otrzyma się tyle, na ile się pracowało, a także przezwyciężenie lenistwa i nierzadko ogromnego zmęczenia, ale… – CEL jest niezwykłą motywacją w bieganiu, ale też w życiu, które jest pięknym odzwierciedleniem treningowych wzlotów i upadków – czasami ten CEL jest wyraźniejszy, czasami mniej, biegam, bo mi on przyświeca – natomiast chciałabym na nowo zakochać się w bieganiu, spojrzeć na nie radośnie, ambitnie, z zainteresowaniem, ze zniecierpliwieniem, z pasją, z lekkim zawstydzeniem i z wdzięcznością – jak kiedyś.\nPotrzebuję motywacji ponieważ na codzień dużo pracuję, późno wracam do domu, nieregularne się odżywiam i wieczorami wręcz rzucam na jedzonko 🙁 chcialabym zadbac o swoje zdrowie! Biegam ale bardzo nieregularne właściwie jedynie co mnie do tego skłania to to ze zapisuje sie razem z narzeczonym na imprezy biegowe z krotszymi dystansami. Wtedy mam cel i sraram się go zrealizować. Później jednak nie mogę wrócić do treningów. Chciałabym umieć sie zorganizować i regularnie biegać tym bardziej że sprawia mi to przyjemność. Dodam jeszcze że mój narzeczony jest bardzo aktywny fizycznie i chciałabym mu towarzyszyć! Czekam na motywujacego kopa od Ciebie! Pozdrawiam i dziękuję za Twoje wpisy!\nDla skondensowania powyzszego moje jedno zdanie to: Potrzebuję motywacji bo chcę regularnie wybiegac swoje zdrowie i towarzyszyć ukochanemu! 🙂\nPotrzebuję motywacji, ponieważ tak trudno ją znaleźć w samej sobie, zwłaszcza gdy w domu tyle do zrobienia, a obok biega 2.5 letnia córa, a przy piersi miesięczny synek, a przecież zdrowa i szczęśliwa mama, to i szczęśliwe dzieci ?\nPotrzebuje motywacji do biegania aby moja ukochana dwójka maluchów była ze mnie dumna a szczęśliwa i zdrowa mama to szczęśliwe dzieci ❤ bo przykład idzie z góry ???\nPołóg minął – czas na nowo budować formę, a w szafie czekają same starocie biegowe…\nAby biegać z czystej pasji\nA biegać już próbuje\nTak od roku ,dłużej moze\nPotrzebuje książki twojej , to mi pomoże !\nPotrzebuję motywacji, ponieważ odkąd zostałam Mamą odkładam wszystko na później, Córka jest dla mnie wszystkim przez to zapomniałam o sobie.\nPotrzebuję motywacji, bo jestem tylko człowiekiem i nie wszystko łatwo mi przychodzi.\nPotrzebuję motywacji, ponieważ mój cel jest moim horyzontem i wiem, że jak (a raczej KIEDY) go osiągnę zobaczę drugi, a to doprowadzi mnie do szczęścia. ?\nBo za szybko się poddaje,podchodzę już nie wiem który raz.2\nPotrzebuję motywacji, by znów zacząć biegać i znaleźć w bieganiu siłę do stawienia czoła trudnym wydarzeniom ostatniego roku i radość, którą mogłabym przekazywać innym ludziom 🙂\nPotrzebuje motywacji, po jestem zapisana na kilka biegow charytatywnych w lecie, a poki co spedzam weekendy na kanapie i marze o tym, zeby w ogole dobiec do mety i nie umrzec 🙁\nPotrzebuję motywacji, bo biegam od roku i chcę to w końcu polubić 🙂\nMotywację do jedzenia ciastków już mam, teraz potrzebuje motywacji do biegania. ?\nPotrzebuję motywacji, żeby w pełni odkryć swoje piękno – jako kobiety, żony, matki, po prostu – dla siebie i, w konsekwencji, dla innych.\nPotrzebuje motywacji ponieważ moim marzeniem jest wystartować w polmaratonie a mój hipek biegowy się gdzieś zgubił i nie mogę go znaleźć żeby dalej walczyć ??\nMotywacja do biegania jest gorzej z tą do zdrowej diety i tu twoja książka Aniu byłaby dla mnie najlepszym kopem do działania ?\nPotrzebuje motywacji by po roku biegania wkoncu przekroczyć granice komfortu podczas biegania i osiągnąć lepsze wyniki.\nPotrzebuję motywacji, bo jestem leniwą bułą, która zazdrości z pozycji horyzontalnej i pilnie potrzebuje kopa w 4 litery.\nMarlena Darling Gabrel\nKocham biegać wieczorami przy zachodzie słońca ale od kiedy pracuje w nocy potrzebuje motywacji by zakochać się o w bieganiu o poranku i wytresować formę do pierwszego London Marathon ❤\nPonoc zaczac biegac mozna w kazdym wieku ,wiec cala wiedze jaka musze posiadac na ten temat znajde w Twojej ksiazce, dlatego musze ja miec.\nPotrzebuję motywacji bo wiem, że warto jest dbać o siebie ale tak ciężko jest zaczynać kolejny raz od nowa.\nPotrzebuję motywacji, bo nie umiem sobie poradzić sama ze sobą i jeśli wreszcie nie podejmę się działania, to zmarnuję swoje życie..\n… Bo najlepiej właśnie motywują mnie osiągnięcia innych osób i super gadżety, wtedy już nie ma wymówki; “nie mam butów, bidonu, koszulki”.. lecę?\n” Potrzebuje motywacji bo miesiąc temu na świat przyszedl mój synek, który potrzebuje mamy dbającej o siebie i dającej przykład i wzór do naśladowania “.\nPotrzebuję motywacji aby osiągnąć Twój codzienny uśmiech a nie być wrakiem człowieka 🙂\nPotrzebuję motywacji – czytaj pozytywnego kopa – aby wrócić to regularnych treningów i zawodów by móc walczyć i się sprawdzać z innymi oraz samym sobą ( no i chciałbym zrzucić kilka kg nadbagażu )\nBo mimo tysięcy wybieganych kilometrów, hektolitrów wylanego potu, tylu pięknych wspomnień z zawodów, cudownych znajomości, morza endorfin, pierwszych sukcesów, dumy z siebie, cierpliwości i uporu, mój związek z tym sportem jest teraz niczym stare małżeństwo i przeżywa chwile słabości, więc chciałabym po prostu na nowo ZAKOCHAĆ SIĘ W BIEGANIU 🙂\nPotrzebuję motywacji do biegania, żebym poprawiła kondycję i dała radę we wrześniowym Runmageddonie, a nie padła po pierwszym kilometrze! 😀\nPotrzebuję motywacji, bo…każdy jej potrzebuje-by działać, dbać, iść do przodu i zarażać swą motywacją innych!!!:D\nPotrzebuję motywacji do regularnych treningów, by pokonać astmę i oddychać pełną piersią.\nMotywacji we mnie brak choć ona do mnie przemawia “tak, tak”, książkę, bidon i ręcznik bardzo chcę aby wreszcie wziąć się za się 😉\nPotrzebuję motywacji ponieważ jestem niezmotywowana 😉\nPotrzebuję motywacji, bo te wszystkie kilometry nie przebiegną się same ?\nPonieważ motywacja była, jest i będzie wysokooktanowym paliwem koniecznym do przesuwania własnych granic 🙂\nJa, mama, żona i kobieta chce być tak promienna jak Ty Aniu i pragnę odzyskac swoją wewnętrzna moc i energię biegając na codzień.\nBo mi motywacji zawsze mało, a dzięki niej ciało będzie zdecydowanie lepiej trenowało, a że runmageddon we wrześniu czeka to taka wygrana będzie jak eureka! 😀\nDużo pozytywnej energii przesyłam! 😀\nJa, mama, żona i kobieta chce być tak promienna jak Ty Aniu i pragnę odzyskac swoją wewnętrzna moc i energię biegając regularnie.\nPotrzebuję motywacji do treningów aby później motywować innych do wstanie z kanapy…\nMija drugi rok od porodu a ja ciagle sie wykręcam tym że brak mi czasu,a ochronna słoninka na całym ciele to efekt uboczny ciąży- na wszystko znajdę wymówkę… potrzebuje motywacji!\nMotywacja potrzebna mi jest do tego, aby dla mojej 2letniej córeczki wartość sportu była tak ważna jak dla mnie jest teraz, a niestety dużo zadań w mojej wspaniałej pracy powoduje że czasami opuszczam treningi i tym samym nie daje jej dobrego przykładu.\nKocham jeść i gotowac, ale jak każda kobietka chcę się sobie podobać, dlatego potrzebuję motywacji, a w bieganiu więcej gracji 😀\nTrochę ponad rok temu wręcz zmusiłam się do biegania, z czasem nasza relacja się polepszyła bo teraz naprawdę lubię biegać, ale wciąż potrzebna mi dodatkowa motywacja by w Bieganiu się Zakochać ?\nPotrzebuję motywacji, by w najtrudniejszych momentach nie dawać za wygraną i cały czas walczyć o swoje marzenia.\nPotrzebuję motywacji bo 3.10.2017 urodzę małą Nadię i szybko chce\nwrócić do formy a przy małym szkrabie kopniak w tyłek to podstawa 🙂\nBez żadnej motywacji pobiegnę tylko tam gdzie mi się chce, a z odpowiednią o wiele dalej <3.\nPotrzebuję motywacji, bo biegnie już raz złamało mi serce a czuję, że jestem na nowo gotowa by Zakochać się w bieganiu!\nPotrzebuję motywacji, bo w październiku chce przebiec swój pierwszy maraton!:)\nPotrzebuję motywacji, gdyż planowałam w tym roku po raz pierwszy pokonać królewski dystans i zamiast dążyć do spełnienia tego marzenia, odpuściłam zupełnie z powodu braku wiary w siebie.\nBo jakis czas temu bieganie uratowalo mi zycie i dzieki niemu walcze o lepsze jutro lecz brakuje regularnosci a codzienne przypomnienie w telefonie ” dzis jest jutrem o ktrorym mowilas wczoraj ” juz nie pomaga?\nPotrzebuję motywacji, bo tak jak Ty Aniu mam w sobie mnóstwo energii, 150 pomysłów na minutę (a może i jeszcze więcej) i wierzę,że w końcu bieganie okiełzna mój porywczy temperament!\nPotrzebuję motywacji, by móc później więcej jeść! 🙂\nNatalia de Lns\nAkurat niebawem zostanę po raz drugi mamą i pomimo tego, że staram się w miarę aktywnie spędzać tą ciążę, to po takiej przerwie biegowej, książka stanie się dobrym srodkiem do uzyskania wlasciwego celu- zdriwej i aktywnej mamy dla maluszków, a tym samym spełnionej i zadowolonej z siebie kobiety i żony 🙂 Pozdrawiam Aniu!\nPotrzebuję motywacji, bo sama nie umiem zrobić drugiego kroku, a pierwszy, robiony po raz tysięczny nie przybliża mnie do sukcesu….\nPotrzebna jest mi motywacja, bym wyszła na trening, gdy nie ma nikogo do towarzystwa i wtedy, gdy myślę, że nie mam czasu, a nawet – gdy go mam, ale na poczekaniu znajduję szereg innych wymówek!\nPotrzebuję więcej motywacji, żeby zarazić biegowym bakcylem mojego narzeczonego! 😀 <3\nPotrzebuje nowego kopniaka, gdyz stary zaczyna tracic power.\nPotrzebuje motywacji yyyy tzn moja pupa jej potrzebuje bo nie chce sie jej schusc, ma jakies fochy czy cos ^^\nAkurat ja motywacji do biegania nie potrzebuję, bo mocno wciągnąłem się w treningi, ale mojej żonie Iwie jak najbardziej przydałaby się Twoja książka Aniu – może po jej przeczytaniu zaczęłaby biegać ze mną ? https://uploads.disquscdn.com/images/0e92e24301708851025968f6c665e54079c900dc2be59381cd367ea015d18ac6.jpg\nMotywacji potrzebuję do tego, żeby być w końcu szczęśliwym i zdrowym człowiekiem, któremu nikt nie będzie “podcinał skrzydeł” przy każdym drobnym potknięciu.\nPodobno nie ma rzeczy niemożliwych,w związku z tym właśnie wywracam swoje życie do góry nogami,motywacji potrzebuję do dalszego działania i samorozwoju a bieganie jest jednym z punktów na liscie do zrobienia?\nPo urodzeniu trzech cudownych córek chciałabym świecić dla nich przykładem i pokazać , że mimo przeciwności trzeba walczyć o siebie?\nWstyd się przyznać, ale najzwyczajniej w świecie jestem LENIWA – mój tyłek jest leniwy, moja głowa jest leniwa, potrzebuję mocnego kopniaka w cztery litery i mocnego wstrząsu motywacyjnego mojej leniwej głowy, ponieważ jak na matkę przyszłej mistrzyni wioślarstwa i mistrza longboardu straszny ze mnie leniwiec i w dodatku mazepa – ratuj Aniu swoją imienniczkę!\nPotrzebuje motywacji jako narzędzia aby móc skutecznie zawalczyć o chwilę dla siebie, co będzie miało dobroczynny wpływ na samopoczucie moje i moich bliskich.\nMimo że staram się regularnie ćwiczyć, rownież biegać, są momenty ” a po co mi to”, wciąż potrzebuję nowych motywacji do ruszenia się, może dzięki Twojej książce, znajdę taką która potowarzyszy mi dłużej?\nW listopadzie pierwszy raz zostanę mamą i liczę, że dzięki Twojej książęce, wrócę do regularnego begania, które będę musiała z żalem zostawić na kilka miesięcy. ….\nPo połówce w Poznaniu, motywacja jest na minusie, a wiem, że Twój osobisty przekaz spowoduje, że poczuję to uczucie do biegania, które było na początku.\nPotrzebuję motywacji…porządnego kopniaka żeby kontynuować to co ciągle zaczynam od nowa i od nowa i za każdym razem nie udaje mi się wytrwać a tak bardzo chcę udowodnić wszystkim tym co już dawno położyli na mnie krzyżyk oraz przede wszystkim sobie, że jestem silna i dam radę!!!\nBo ja Aniu, zreszta tez Ania, jestem troche na zakrecie zyciowym i mimo czasu po pracy, gdy wracam do domu uchodzi ze mnie cala energia, chec do czegokolwiek innego niz ukrycie sie przed swiatem, do ktorego chce wyjsc ale nie wiem jak sie zmotywowac…\nA no właśnie dlatego by poczuć jak chłonę energię z powietrza gdy słońce mnie otula swoim ciepłem, dlatego żeby moja zła energia i emocje opuściły mój umysł aby moje nogi poniosły mnie tam gdzie czeka spełnienie tego o czym marzę a moje lenistwo przestało mnie od tego odwodzić.\nŻeby nie był o …jestem kobietą\nPo 9 latach od niecałych dwuch miesięcy jestem osobą niepalącą, a ślub coraz bliżej, przydało by się ruszyć z kanapy z Twoją pomocą …\nPotrzebuję motywacji, bo chcę wreszcie przebiec maraton, a przy zapale starczającym na 2 miesiące treningów jest to ciężkie do osiągnięcia 😛\nPotrzebuję motywacji ponieważ po ponad rocznej przerwie w bieganiu zapomniałam jakie to fantastyczne uczucie przebiec metę półmaratonu, a marzę o biegach ultra…\nPotrzebuję motywacji do redukcji kilogramów, by być wreszcie szczęśliwa sama ze sobą i nie pozwolić mojej insulinooporności przerodzić się w cukrzycę, no przecież ileż razy można zaczynać od nowa?\n8 miesięczna Marcelinka bardzo chciałaby mieć siostrę, ale jej mama się nie zgadza na “robienie” drugiej księżniczki póki nie będzie super fit, pomóż sprowadzić na świat kolejną księżniczkę???\nNo i nie pomożesz? ehhh… ja to nigdy nic nie wygrywam. Sama sobie w takim razie muszę pomóc. Idę kupić książkę?\nBiegać pewnie fajna sprawa, jak nie lubisz – to wyprawa,a tu schudnąć by się chciało i mieć ładne jędrne ciało 😉\nPotrzebuję motywacji, bo właśnie kupiłam bilety na listopadowy wypad do Tajlandii i chcę wcisnąć się (bez problemów) w bikini o swoim dawnym rozmiarze, pliSSS!\nPotrzebuję motywacji, no to ona jest źródłem wszystkich sukcesów, wszystkiego co dobre i piękne na tym świecie.\nPrzestałam biegać i napawa mnie to strasznym smutkiem, a chciałbym dla córki być inspiracją do dbania o zdrowie, kondycję i dobre samopoczucie, pomocy!\nBiegać, czy nie biegać- oto jest pytanie, a Panna Anna Szczypczyńska odpowiedź zna na nie!\nPotrzebuje motywacji bo chce być SZCZĘŚLIWA I PEWNA SOJEGO CIAŁA 😉 🙂\nMotywacji potrzebuję, bo ostatnio wciąż choruję, a się nie da ukryć tego, że każda przerwa prowadzi do jednego- do utraty inspiracji i poczucia rezygnacji, ale wiem, że miłość gdzieś pozostaje ukryta, więc grzecznie zapytam- “czy pomożesz mi się zakochać na nowo i zostać biegania królową?” 🙂\nPotrzebuję motywacji, ponieważ pokonywanie własnych słabości w bieganiu motywuje mnie do walki o siebie w każdej codziennym wyzwaniu??\nPotrzebuję motywacji, żeby wieczorem po codziennym “zabieganiu”, położeniu spać wszystkich, zamiast do łóżka wskoczyć w buty i biec! – nic nie daje takiego powera na więcej.\nŻeby przetrwać trudny czas kontuzji, które przyczepiły się do mnie jak rzep do psiego ogona ostatnio ??????\nDaria, jasne, zestaw: ręcznik +bidon NB, lecą do Ciebie tylko wyślij mi proszę ze swojego imiennego maila dane adresowe i numer telefonu na adres: anna@http://pannaannabiega.pl\nJuż wysyłam ? ? dziękuję i pozdrawiam ?\nChciałabym, by ktoś mnie kopnął do działania, bo przeglądając zdjęcia i filmiki z ostatnich lat demotywuję się – byłam chudsza, młodsza, ładniejsza, a nawet lepiej śpiewałam! 🙁 🙂\nMotywacjo natchnij mnie bo przy karmieniu piersią ciągle głodna chodzę i lodówka się nie zamyka więc dupeczkę ruszyć trzeba 🙂\nWielokrotnie próbowałam regularnie biegać i zawsze kończyło się to fiaskiem, więc doszłam do wniosku, że jeśli nigdy nie przebiegnę choćby półmaratonu (maraton to marzenie, a czas się nie liczy) to stracę coś bardzo ważnego, więc dlatego potrzebuję dużej dawki motywacji. 🙂\nDzięki Pani, tę kluczową motywację znalazłam (ale jak wiadomo motywacji nigdy dość!), jednak przedewszystkim, chciałabym uporać się z bólem który czasem mnie dopada po biegu, dobór odpowiedniego obuwia i Pani wskazówki niesamowicie by mi pomogły i wsparły. 🙂\nMotywacja jest mi potrzebna, by działać i każdego dnia kolekcjonować wspomnienia! 🙂\nBo bardzo chcę, ale przez zabieganie myśl ta ciągle mi ucieka ?\nAby przebiec tysiące kilometrów, trzeba zrobić pierwszy krok ,a on jest najtrudniejszy i właśnie do niego potrzebuje motywacji\nPilnie potrzebuje motywacji, aby schudnąć i aby wyrównać glikemię aby moc zajść w ciąże, wiem ze bieganie mi w tym pomoże!\nBieganie swiatem mym bylo ale codziennosc i +15kg stresu mnie dopadalo, wiec albo wygram albo przegram, but I am a warrior, hope sooo at least 🙂\nBo w listopadzie debiut maratoński i to jeszcze nie byle jaki z Marathonu do Aten ….aaaaaa daj mi total motywacje bo mam total stracha ?\nPotrzebuję motywacji żeby schudnąć do wakacji :))\nAaaaaaa. I love it. Krótko, dowcipnie na temat. O to chodziło. Zestaw książka, ręcznik +bidon NB, lecą do Ciebie tylko wyślij mi proszę ze swojego imiennego maila dane adresowe i numer telefonu na adres: anna@http://pannaannabiega.pl\nPotrzebuję motywacji, aby podobać się mężowi, imponować córeczce, dawać przykład przyjaciołom i rodzinie oraz aby codziennie rano wstawać uśmiechnięta i dumna z siebie.\nDla Synka Adasia? zaraz bedzie biegal szybciej od mamy, o rany!?\nPotrzebuję motywacji teraz, aby później jej nie potrzebować, ponieważ wiem, że z każdym treningiem bieganie staje się coraz większą przyjemnością, a nie tylko męczącym obowiązkiem. 🙂\nPotrzebuję motywacji, by zadyszkę zmienić w dyszkę 😉\nAgnieszko, gratuluję! Genialne zdanie 🙂 Krótko i na temat. O to mi chodziło 🙂 i jak biegowo 🙂 zestaw książka, ręcznik +bidon NB, lecą do Ciebie tylko wyślij mi proszę ze swojego imiennego maila dane adresowe i numer telefonu na adres: anna@http://pannaannabiega.pl\nPotrzebuje motywacji, ponieważ brak mi motywacji by ruszyć się z kanapy i znaleźć czas na bieganie, a kiedyś było go tak dużo.\nBo ktoś mi musi w końcu (gdyż ja tego nie pojmuję!) wytłumaczyć, że bieganie i ćwiczenia to nie tylko oglądanie zdjęć Panny Anny i Matki Boskiej Chodakowskiej, ale też praktykowanie 🙂 🙂 🙂\nHaha, Brawo: zestaw ręcznik +bidon NB, lecą do Ciebie tylko wyślij mi proszę ze swojego imiennego maila dane adresowe i numer telefonu na adres: anna@http://pannaannabiega.pl\nNie potrzebuję motywacji .. potrzebuję Ciebie ,abyś kopnęła mnie w tyłek i TY mnie zmotywowała, bo jesteś w tym najlepsza 🙂\nMotywacji tak bardzo potrzebuję od Ani – bo mimo, że czuję się ciężko i czasem do bani – nie mam wytrwałości by wciąż biec ku większej doskonałości, mimo to chciałabym żyć zdrowo i aktywnie do samej starości !\nPotrzebuje motywacji żeby uwierzyć w własne możliwości i żeby nie dać się rutynie a najbardziej żeby wygrać największe walkę czyli lepsza wersję siebie 🙂\nPragnę być lepszą niż jestem,sprawniejszą,szybszą,jednak od pewnego czasu czuje że stoję w miejscu -brak …juz sama nie wiem czego…wiedzy,doświadczenia,obeznania z tematem,bądź po prostu motywacji….HELP ME ANNO PANNO?\nPotrzebuje motywacji żeby uwierzyć w swoje możliwości i spełnić swoje marzenie którym jest pokonać dystans 5 km potrzebuje porządnego kopa w tyłek i sporo motywacji 🙂\nPotrzebuje motywacji bo przy dwojce malych dzieci czasem nie ma nawet czasu na prysznic, czesto nie ma mowy o zrobieniu kawy a co dopiero trening, POMOCY:)\nChce biegać regularnie wiele razy próbowałam i nic a szczególnie że marzą mi się poranki biegowe nie ma motywacji żeby je spełnić 🙂\nBo przy dwojce malutkich dzieci czasem brakuje czasu na prysznic, czesto nawet na zrobienie kawy, a co dopiero na dobry trening;)….dobrze ze biegac mozna i bez porannego prysznica (czy kawy)!\nPotrzebuje motywacji gdyż jestem po porodzie najpiękniejszych na świecie bliźniaków i chce być dla nich i dla siebie, piękna mama a teraz moje ciało w niczym nie przypomina to sprzed porodu a zmęczenie robi swoje i tak siedzę w domu 5 miesiąc 🙁 … Ratuj !\nDroga Aniu, motywujesz mnie każdym postem, zdjęciem, dzięki Tobie udaje mi się od kilku tygodni ćwiczyć i truchtac z 5- miesięczna córeczką, bo pisałaś, że jeśli tylko chcę to znajdę rozwiązanie i dzięki Tobie znalazłam, ale nie ukrywam, że chcialabym się nauczyć więcej od Ciebie- pragnę być silną, zdrową i pewną siebie kobietą, tak jak Ty :*\nPotrzebuję motywacji bo chce żeby mojej głowie znów się chciało tak jak jej się nie chce i żeby nogi znów niosły daleko i przed siebie co by głowie przypomnieć jak pięknie jest biegać własnymi ścieżkami, zgubić się a potem znów odnaleźć.\nA ja potrzebuje motywacji by dogonić męża 🙂\nPotrzebuję motywacji, aby uwierzyć, że MOGĘ 🙂\nPanna Anna motywuje, jak mistrz biegania, a droga do jego zakochania, jest z nią łatwiejsza do wykonania\nOd pierwszej edycji półmaratonu bydgoskiego i brałam o co roku udzial.W październiku 2016 urodziłam synusia i nie miałam jak startować. Ale obiecałam sobie że w 2017 na pewno wezmę udział. Po wcześniejszej konsultacji z moim kardiologiem. Dzięki Pani wiem że wszystko jest mozliwe.\nBo chce byc przykladem dla moich dzieci, a taka biegajaca, zmotywowana mama to petarda!\nAby poczuć endorfinowe ‘po’ biegowe musi zazwyczaj zaistnieć ‘przed’ biegowa walka o zrobienie pierwszych (zawsze najtrudniejszych!) kilku kroków po wyjściu z domu – od których tak naprawdę WSZYSTKO się zaczyna, a wymaga to determinacji, konsekwencji, chęci, zrozumienia, że bieganie jest sprawiedliwe, więc otrzyma się tyle, na ile się pracowało, a także przezwyciężenie lenistwa i nierzadko ogromnego zmęczenia, ale… – CEL jest niezwykłą motywacją w bieganiu, ale też w życiu, które jest pięknym odzwierciedleniem treningowych wzlotów i upadków – czasami ten CEL jest wyraźniejszy, czasami mniej, biegam, bo mi on przyświeca – natomiast chciałabym na nowo zakochać się w bieganiu, spojrzeć na nie radośnie, ambitnie, z zainteresowaniem, ze zniecierpliwieniem, z pasją, z lekkim zawstydzeniem i z wdzięcznością – jak kiedyś.\nPotrzebuję motywacji, żeby nie zostać totalną absolutną kluską… 🙂\nHaha, genialne 🙂 ręcznik +bidon NB, lecą do Ciebie tylko wyślij mi proszę ze swojego imiennego maila dane adresowe i numer telefonu na adres: anna@http://pannaannabiega.pl\nKażda wymówka jest dobra!!! Kto pomoże???Anna??? Daj Boże 🙂\nAdam i Ewa – moje dzieci i mój prawie raj – potrzebuję motywacji, żeby pozbyć się “prawie” i być uśmiechniętą mamą bez pociążowego brzuszka.\nBo “korona” mi spadła, a wiem, że wystarczy podnieść i ruszyć w świat, tylko brakuje\nmi zapału przy trójce małych szkrabów 😉\nMotywacji potrzebuję, żeby wygrzebać sie ze wszystkich smutków,które mnie ostatnio gnębią i w końcu ruszyć przed siebie (dosłownie).\nPotrzebuję motywacji! Po co? 🙂 By po prostu zakochać się w bieganiu! 🙂\nPilnie poszukiwana motywacja dla kochanej żony od męża żeby wspólnie biegać razem przez życie 😀\nChciałabym znów załapać bakcyla biegania i wierzę, że ta książka pomoże mi na nowo odnaleźć motywację do działania.:)\nSam konkurs powoduje, że już mam chęci na bieganie, a nagrody może one pomogą rozpocznąć przygodę z bieganiem ? 🙂\nPotrzebuję motywacji, bo odkładam bieganie w nieskończoność, pamiętając o tym jak trudne są początki, ale nie do końca jednak wierząc, że za każdym kolejnym razem będzie coraz łatwiej, szybciej i dalej. 😉\nBy z siłą i energią przebiec przez życie bez zadyszki- jest bieganie jest moc!\nPotrzebuje motywacji, by złapać bakcyla biegania, by z każdym założeniem butów do biegania dać z siebie 200% i pokonać chociaż metr więcej niż oststnim razem.\nW przyszłym roku chciałabym przebiec Runmagedon że znajomymi – tylko większego kopa potrzebuję 🙂\nPotrzebuję motywacji bo dzieci spać nie dają, mąż pracuje na zmiany, doba nie chce się rozciągnąć na 48 godzin, w pracy wieczny młyn, zadań co nie miara i sił już brakuje na wszystko.\nMotywacji potrzebuję, bo do ciąży się szykuję,\nchcę być w formie przed i w trakcie,\nlatając z rodziną na sportowe wakacje!\nPotrzebuje motywacji, bo chce złapać bakcyla biegania, aby z każdym założeniem butów sportowych dać z siebie 200% i pokonać chociaż metr więcej niż ostatnim razem.\nMotywacja jest mi potrzebna, kiedy w domu gehenna (dzieci dwoje, a z mężem to już troje;), w pracy kołowrót – jedyna szansa to na ścieżki biegowe powrót, przewietrzę głowę wspaniale, zgarnę medale i do codziennych spraw wrócę wytrwale 🙂\nPotrzebuję większej motywacji do biegania niż do spania, a przy rocznym dziecku, u którego standard to minimum 2-3 pobudki nocne, częściej wygrywa niestety spanie 🙂\nPotrzebuję motywacji do tego by moim lekarstwem na powracającą depresję było bieganie, a nie słodycze.\n…bo mam w domu 2 takie Nelki (bliźniaczki urodzone dzień po Nelce) więc podwójne karmienie, przewijanie, ząbkowanie itp. i od porodu wszystkie noce nieprzespane, a wiadomo, że podwójne szczęście to nie to samo co podwójna motywacja;)\nPotrzebuje troche zmotywowania zeby ze swinskiego truchtania przeistoczyc sie w fanke prawdziwego biegania 🙂\nPoszukuję motywacji, aby wrócić razem z dwumiesięcznym synem do formy po ciąży i przygotować się do Łemkowyny:)\nAby pokonać swoje słabości i udowodnić sobie i innym niedowiarkom, że dam radę by polubić bieganie mimo, że od liceum go unikam, a to już 15 lat.\nPotrzebuję motywacji, bo dzięki niej jestem lepszym człowiekiem, inspiruję, zmieniam nasze życie na lepsze.\nMotywacja potrzebna, bo niby biegam i biegam, ale jakos nie moge zwiekszyc tempa i zaczynam tracic wiare w siebie, ze w ogole dam rade kiedys przebiec maraton, a wymarzylam sobie start w maratonie w NYC na 40 urodziny, wiec zostaly mi jeszcze trzy lata, zeby wziac sie w garsc 😉\nSama zachęcona i zainspirowana przez córkę do biegania, polecanymi przez nią portalami biegowymi, m.in. http://pannaannabiega.pl., motywuję swoimi treningami najbliższych i chcę ich oraz innych motywować bardziej.\nBiegania nigdy dość, a ja z przyjemnością dam sobie w kość, motywacji nigdy za wiele – podziel się ze mną i ja też się podzielę ! :)))))\nOdkąd tylko pamiętam cierpię na “chorobę” zwaną słomiany zapał (najpewniej wynika to z wrodzonego braku cierpliwości do rzeczy bez widocznych efektów) i nijak nie potrafię tego zmienić!\nPotrzebuję motywacji żeby z życiowego zakrętu szybko i z uśmiechem wybiec na prostą.\nPotrzebuję motywacji, żeby moja córeczka, która za miesiąc przyjdzie na świat miała szczęśliwą i spełnioną mamę 🙂\nMotywacjo moja przecież ty wiesz, że ja biegać muszę , biegać chce, bo dzięki temu lepiej żyje się!!! 🙂\nPotrzebuję motywacji, bo mam 20 lat, paskudną chorobę i jedyną nadzieję w bieganiu.\nPotrzebuję motywacji, bo mam bajzel w głowie.\nNie wiem, czy potrzebuję motywacji do biegania – raczej rad dla początkującej, które mam nadzieję znajdę w Twojej książce – ale motywacji potrzebuję po to, by uwierzyć, że nie o wszystko trzeba dziś walczyć, ale czasem po prostu można dostać coś za darmo, że można coś wygrać, że po prostu los może uśmiechnąć się do mnie i wyjątkowo podarować mi coś miłego, nawet jeśli to jest mała rzecz – to właśnie o to chodzi – o ten drobny powód do uśmiechu, bo jakoś tak ciągle niefortunnie się składa, że czasem zwyczajnie brakuje motywacji do uśmiechu 🙂\nPotrzebuje motywacji ,bo jest ona dla mnie jak dobre , napedzajace mnie do dzialania paliwo.\nW moim otoczeniu (praca, znajomi) wszyscy mają mnie za taką iskierkę – uśmiechnięta, gotowa do rozmowy, ciągle w ruchu, namawiająca innych do aktywności itd. – ale ostatnio ta iskierka ledwo się tli i może Twoja energia płynąca z książki pomoże ją na nowo rozniecić.\nPANNO ANNO proszę ładnie o książkę, bo gdy wydałam na świat mojego najcudowniejszego Synka Antosia zagubiłam motywację, czas i chęci do biegania !\nPotrzebuje motywacji i inspiracje żeby zacząć pełnią swoich sił , żeby biegać z przyjemnością a nie z przymusu , wierzę że jesteś w stanie mi pomóc choćby przez odpisanie 🙂 🙂\nPotrzebuje motywacji, zeby wreszcie przebiec 10 km ponizej 50 minut 🙂\nNie czekaj zacznij biegac , ja juz zaczelam potrzebuje motywacjii do pierwszego pol maratonu w moim zyciu mysle ze po Pani ksiazce bede miec power by zmotywowac sie do czestego biegania 🙂\nPotrzebuję motywacji, bo ułatwia mi odnaleźć w sobie siłę na dokonanie “niemożliwego”.\nGdy o 5:30 dzwoni budzik a ja go wyłączam żeby pójść dalej spać, wtedy potrzebna jest ta jedna myśl, która podpali ogień motywacji i zmusi do tego, żeby wstać i ruszyć z łóżka – pobiegać 🙂\nPotrzebuje motywacji przecież został tydzień do wakacji… ??\nTrochę więcej, ale zabawnie, krótko i na temat 😉 zestaw ręcznik +bidon NB, lecą do Ciebie tylko wyślij mi proszę ze swojego imiennego maila dane adresowe i numer telefonu na adres: anna@http://pannaannabiega.pl\njuż wysyłam ❤\nby nie ulec tak powszechnej dziś frustracji,\npragnę szukać co dzień\nwciąż na nowo w sobie inspiracji,\nmoże nawet ulec tej biegowej fascynacji,\ntak… chcę czuć w brzuchu motyle,\nchcę sięgać dalej i wyżej,\nja potrzebuję dziś po prostu wiedzieć, że naprawdę żyję.\nKażda polecana przez Ciebie książka zmotywowała mnie do jej\nprzeczytania….jestem pewna, że ta kolejna również mnie zmotywuje i\nsprawi, że zakocham się w bieganiu, a tym samym wrócę do formy sprzed\nPotrzebuję motywacji aby znaleźć ponownie to coś co kiedyś sprawiało, że nie potrafiłam bez biegania żyć i nawet w najcięższych chwilach i totalnym braku czasu znajdowałam siłę aby ubrać buty i biec przed siebie 🙂\nPotrzebuję motywacji, bo od tego czasu cała moja energia skupia się na wychowaniu słodkiego małego człowieczka na mądrego fajnego człowieka, a nie chcę w tym wszystkim zapomnieć o sobie.\nPotrzebuję motywacji, żeby pozbyć się\nkuszącego diabła w postaci lenia?\nMotywacja potrzebna od zaraz aby byc najlepszą wersją siebie samej!\nLubię biegać, ale bardzo się wstydzę tego jak biegam i jak wyglądam w sportowym stroju, dlatego potrzebuję motywacji, by być ponad te ograniczenia.\nJedzenie nago przed lustrem już mnie nie motywuje…potrzebuję więcej! 😉\nhaha, Brawo Karolina. Zestaw ręcznik +bidon NB, lecą do Ciebie tylko wyślij mi proszę ze swojego imiennego maila dane adresowe i numer telefonu na adres: anna@http://pannaannabiega.pl\nPotrzebuję motywacji, żeby pogodzić zabiegany styl życia z tym zdrowym.\nBo bez właściwej motywacji to sobie co najwyżej mogę popatrzeć jak w Słonecznym Patrolu w czołówce biegają…\nPotrzebuje motywacji bo od razu po kolacji, ja z Poznania przez Słowację pragnę pobiec na Chorwację, żar tropików niech się leje bo inaczej oszaleje!\nBrawo! Ubawiłam się 🙂 My z Rudzikiem też byśmy chętnie z Tobą pobiegli :)Zestaw ręcznik +bidon NB, lecą do Ciebie tylko wyślij mi proszę ze swojego imiennego maila dane adresowe i numer telefonu na adres: anna@http://pannaannabiega.pl\nOdkąd prawie 3 lata temu zaczelam swoja fantastyczną przygodę z\nbieganiem… potrzebuje motywacji każdego dnia, aby rozwijać swoja pasje\ncoraz wiecej, mocniej i przede wszystkim zdrowo.\nJa potrzebuję motywacji do biegania dla narzeczonego, od kiedy ja mam problem z kolanem nie ma partnera do biegania odpuszcza, a przecież to nasza pasja <3\nSilną wolę posiadam, za bieganiem przepadam, ale czasem ją tracę i proszę o motywację:)\nLeń jestem śmierdzący co wymówki znajduje i dlatego do ruchu motywacji potrzebuje.\nKinga, gratulacje, zestaw ręcznik +bidon NB, lecą do Ciebie tylko wyślij mi proszę ze swojego imiennego maila dane adresowe i numer telefonu na adres: anna@http://pannaannabiega.pl\nPotrzebuję motywacji, bo jak patrzę na Twój tyłek to zazdrość mnie zżera ;P\nPotrzebuję motywacji żeby doświadczyć tej miłości, o której piszesz w Swojej książce.:)\nBrakuje mi biegania, które porzuciłam ze strachu przed odnowieniem sie kontuzji – chce zacząć biegać od nowa, świadomie i z “mądrą” motywacja 🙂 pozdrawiam, Magda.\nJa do treningu nie potrzebuję motywacji, ale Twoją książkę z przyjemnością przeczytam; -)\nChciałabym, abyś mimo dzielącej nas odległości została moją osobistą trenerką, a wtedy resztka oponki po ciąży zniknie w mgnieniu oka 🙂\n“W bieganiu się już dawno zakochałam”, teraz chcę te miłość umacniać czytając Twoją ksiązkę 🙂\nPotrzebuję motywacji znalezienia do mojego małego marzenia spełnienia –\nby w zawodach kilometry szybkim tempem pokonywać,\nuśmiechem kibiców witać i piąteczki wspólnie z nimi poprzybijać!\nMotywacja pilnie poszukiwana bo już od rana siedzę zmarnowana, a przecież Panna Anna Biega i nikomu już nic nie dolega.\nAniu potrzebuję motywacji, aby biegać nie tylko po dużej kolacji! 😉\nPrzyjaźń już jest a chciałabym tak jak Ty zakochać się w bieganiu.\nMotywacja jest mi potrzebna, aby przeprogramować moją głowę, uwierzyć że bieganie jest także dla mnie i w końcu spróbować.\nMąż biega, a synek lada dzień też ruszy na swoich małych nóżkach i ja też pragnę zakochać się w bieganiu, a zatem proszę zmotywuj mnie Panno Anno!\nPotrzebuję motywacji by przebiegnąć w czas wakacji swój wyśniony, wymarzony rekord w biegu przeze mnie ustanowiony:)\nOstatnio, pomimo rosnącej formy biegowej, na treningu w uszach mam “I can get no satisfaction”, potrzebuję wyciszenia i chwili odpoczynku z książką, żeby móc znów usłyszeć śpiew ptaków i szum…wolności.\nPotrzebuję motywacji aby wstać z kanapy, poczuć endorfiny i ponownie zakochać się nie tylko w bieganiu ale i w ŻYCIU.\nMam już dosyć tej stagnacji, nudnego życia bez akcji, jak zbiorową fascynację zaczarować w motywację?\nPotrzebuję motywacji, by wziąć się za siebie, zadbać bardziej o aktywność fizyczną i uzyskać szczuplejszą sylwetkę, bo niedawno zakupiłam kilogramowe hantle i nowe buty do biegania, które niestety, już pomału zaczynają być przykryte kurzem.\nPotrzebuje motywacji, aby przebiec maraton, który jest dla mnie na ten moment największym wyzwaniem życiowym i jednocześnie czymś nieosiągalnym.\nMotywacja dynamizuje proces zamiany chęci w działanie, działania w codzienność, a codzienności w pasję i miłość do biegania!\nPotrzebuje motywacji do tego, by regularnie trenowac, gdyz na wymarzony cel trzeba pracowac, a nie zawsze sie chce!!!!!!!! Buzka\nNie muszę ani schudnąć ani poprawić kondycji – klasycznych motywatorów, więc by zacząć biegać potrzebuję extra motywacji – super książki 🙂\nPotrzebuję motywacji do biegania gdyż biegając będę miał wiecej zdrowia, dłuzej będę żył a co tym idzie marzenia będę zamieniał na cele 🙂 takie równanko :), pozdrawiam i życzę wszystkim motywacji aby nic Was nie demotywowało DO BOJU!!!! 🙂\nPo prostu jestem leniwą kluchą 😀\nPotrzebuję motywacji bo chce, bo muszę, bo chce pokochać to co daje energię i sens życia – sprawia, że się chce…\nPrzyda się dodatkowa motywacja w chwilach zwątpienia, gdy chore serduszko i tarczyca rzucają kłody pod nogi i zamiast wypoczynku na świeżym powietrzu trzeba piękną pogodę oglądać zza okna.\nA przy okazji, zapraszam na naszą (moją i męża) stronę beskidtrail.pl o naszych wspólnych outdoorowych pasjach 🙂 Pozdrawiam serdecznie!\nPotrzebuję motywacji, ponieważ mam marzenie zrobić swoją pierwszą dyszkę w pierwszym, oficjalnym biegu w Polsce – Biegu Westerplatte, a wrzesień już tuż tuż!\nKontuzja sprawiła, że motywację do aktywności gdzieś zgubiłam; a teraz tu w konkursie, swoich sił próbuje – być może to mnie na nowo zbuduje.:)\nAga, super! zestaw ręcznik +bidon NB, lecą do Ciebie tylko wyślij mi proszę ze swojego imiennego maila dane adresowe i numer telefonu na adres: anna@http://pannaannabiega.pl\nAniu dziękuję!:) jestem bardzo zaskoczona. Mail został już do Ciebie wysłany.\nPotrzebuję motywacji aby nie rezygnować z marzeń…kolejny raz.\n7 miesięcy temu zostałam mamą – potrzebuję motywacji bo chciałabym, żeby mój syn był fajnym i pozytywnym małym mężczyzną\n7 miesięcy temu zostałam mamą, potrzebuję motywacji bo chciałabym żeby mój syn był fajnym i pozytywnym małym mężczyzną a stanie się tak tylko wtedy, kiedy będzie będzie miał szczęśliwą i pełną energii mamę…DZIECI PATRZĄ!!!\nPotrzebuje motywacji, by swoje małe sukcesy treningowe zamieniać w coraz większe a później w jeszcze większe i dalsze ?\nPotrzebuję motywacji, by zwyciężyć z moją miłością do spania i wstać wcześnie rano biegać, i cieszyć się porannym, hiszpańskim słońcem.\nBy stać się najlepszą z możliwych wersją siebie 🙂\nBiegam już dosyć długo. Nawet zaraziłam partnera.:) Lecz zdarza mi się, że jestem nie systematyczna. Potrafię biegać przez dwa miesiące a potem przez miesiąc zaniedbać się. Silna motywacja do biegania to podstawa, by każdego dnia wychodzić na ulicę i walczyć o własne marzenia. Potrzebuje kopa, aby zacząć efektywnie ćwiczyć i działać 🙂 Wierzę bardzo w to,że Twoja książka byłaby właśnie takim kopniakiem, który by mi pomógł. Pozdrawiam 🙂\nJedno zdanie 🙁\nDzień dobry, po prostu tez się chcę rozkochać ?\nUpsssss spóźniłam się ?\nByły już wyniku, które gdzieś przegapiłam?\nDziś rano 🙂\nGdzie można znaleźć wyniki konkursu o ile już są? 🙂\nTeż jestem bardzo ciekawa czy są już wyniki konkursu. No chyba że sam konkurs ma być dla Nas motywacją do biegania, więc wygrali wszyscy, którzy ruszyli tyłki z kanapy 🙂\nTez mnie to zastanawia… Patrzyłam, ale wyników albo jeszcze nie ma albo ich nie widzę ?\nWłaśnie wybieram zwycięzców. Zwykle wyniki są tydzień po terminie, bo daję sobie czas na przeczytanie, przegadanie z Rudzkiem i wybranie naszym zdaniem najfajniejszych 🙂 dziś rano wszystko będzie!\nPotrzebuję motywacji, aby okazjonalne bieganie zmienić w nawyk i przyjemność