DWA PYTANIA o kcl - Forum SFD\nDWA PYTANIA o kcl\nNapisał(a) 29 June 2005 10:57 AM\nSzacuny 7 Napisanych postów 258 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5014\n1. Rano ćwicze aeroby 5x w tygodniu naczczo (rowerek) i spalam ok 450kcl to ile powinnienem jeść kcl na śniadanie (jestem na diecie masowej i teraz ćwicze "siłę")\n2. Czy jeżeli ćwiczę siłę to jaką dietę stosować narazie stosuje masówkę, poradzcie czy zwiększyć kcl czy nie. Narazie się dobrze czuję na diecie masowej tylko nie wiem czy nie za mało kalori bo od kąd zaczołem treningi na siłę to się zrobiłem bardziej głodny.\nNapisał(a) 29 June 2005 11:06 AM\nA jak wyglada ta Twoja dieta na mase? Ile kcal?\nNapisał(a) 29 June 2005 11:13 AM\nMoja dietka to 2500kcl 2,2gB , 1gT , 5gWW. może zaznacze że od tego roku zaczołem redukcję którą utrzymywałem od stycznia do maja z bardzo dobrym skutkiem (wyrzeźbiłem się cholernie, zrzuciłem ponad 20kg zbędnej tkaniki) od maja robiłem masę, a od wczoraj zaczołem naprawdę mocne treningi siłowe.\nNapisał(a) 29 June 2005 11:23 AM\nA ile wazysz, bo rozklad makroskladnikow przy wadze 87kg sie nie nie zgadza z tymi 2500kcal. I jeszcze pytanie jak dlugo robisz aeroby rano, rozumiem, ze przy odpowiednim tetnie.\nNapisał(a) 29 June 2005 11:33 AM\nNie wiem czy zauważyłeś że w profilu napisałem dane sprzed redukcji teraz waże 65-67kg.\nNapisał(a) 29 June 2005 11:40 AM\naeroby robię rano przy tępie 140, i po nich jestem bardzo zmęczony bo na dość wysokim biegu jeżdże i dlatego mnie interesuje czy zwiększyć kcl na śniadanie bo moje śnadanko wygląda tak: 100g płatków, 300g mleka, 60g sera chudego/półtłusty i 100g pomidora\nNapisał(a) 29 June 2005 12:14 PM\nTeoretycznie, jezeli masz tetno 140 to sa to aeroby ale jezeli zmeczenie objawia sie tzw. efektem ciezkim nog, to moga to juz nie byc aeroby Skoro jestes glodny w ciagu dnia to warto zwiekszyc liczbe kcal ale rozlozone rownomiernie lub w okresie okolotreningowym.\nNapisał(a) 29 June 2005 12:16 PM\na jeżeli tępo objawia się tępem ciężkich nóg dlaczego to nie są AEROBY ?\nNapisał(a) 29 June 2005 12:20 PM\nBo to oznacza zbieranie sie kwasu mlekowego, ktory jest wynikiem BEZtlenowego spalania glukozy. Pojawienie sie mleczanow we krwi jest sygnalem na zaprzestanie wykorzystywania tluszczow jako zrodla energii.\nNapisał(a) 29 June 2005 12:38 PM\nYhmm.. a moje pytanko - jesli bieg aerobowy przeradza sie w beztlenowy (sam biegam, i czasami nie moge zlapac tchu.. zwolnie.. i znow beigam i znow nie moge) to w sumie zaczyna sie troche opierac na HIIT, nie ?\nA co za tym idzie jest chyba wiekszy metabolizm potreningowy, wiec spalanie kcal na przestrzeni dnia jest wieksze - czy sie myle ? Jesli tak, to dlaczego ?\nNapisał(a) 29 June 2005 12:50 PM\nJestem slaby z fitnessu, od tego jest m.in. Tyka i Jogger ale jezeli w momencie, gdy tylko lapiesz zadyszke zwolnisz do momentu uspokojenia tetna, to nadal beda to aeroby, gdyz kwas mlekowy nie zdazy sie nagromadzic i przy dostepie tlenu bedzie na biezaco "usuwany". HIIT to cakiem inny trening ale polaczenie tych dwoch treningow to najgorszy pomysl. Wybieramy albo to albo to.


piątek, 18, grudzień 2009\nAromaty na otyłość Hot\nGeneracja Y w salonie kosmetycznym\nJak przypominają autorzy artykułu, naukowcy od dawna próbowali stworzyć smaczne pokarmy, które tłumią uczucie głodu i zapobiegają przejadaniu się. Dotychczas jednak koncentrowano się na działaniu pożywienia w żołądku.\nNaukowcy z niezależnej firmy prowadzącej badania nad żywnością - NIZO Food Research zaobserwowali teraz, że aromaty uwalniane z pokarmu w trakcie przeżuwania mogą aktywować w mózgu obszary odpowiedzialne za uczucie sytości.\nIch zdaniem, stworzenie nowej generacji żywności, która będzie wydzielała więcej takich zapachów albo opracowanie nowych aromatów silniej hamujących uczucie głodu może być jednym ze sposobów walki z szerzącą się na świecie epidemią otyłości.\nJak ocenia Światowa Organizacja Zdrowia (WHO), obecnie na świecie żyje 1 mld osób z nadwagą lub otyłością. Są one bardziej narażone na wiele poważnych chorób, które prowadzą do niepełnosprawności lub znacznie skracają życie. Zalicza się do nich m.in. choroby układu sercowo-naczyniowego, cukrzycę typu 2, chorobę zwyrodnieniową stawów.


Haczyki bez przyponów, płociowe SODE 105 PRO ROACH 10szt. Robinson | Sklep Asport.pl\nHaczyki bez przyponów, płociowe SODE 105 PRO ROACH 10szt. Robinson\n4,49 zł 6,89\n. Oszczędzasz 2,40 zł\nmodel SODE 105 PRO ROACH\nHaki Titanium stały się błyskawicznie przebojem polskiego rynku wędkarskiego, gdyż stanowią idealne połączenie najnowocześniejszej technologii oraz doświadczeń polskich wędkarzy. Każdy model został zaprojektowany ściśle według wskazówek i sugestii praktyków ekspertów łowiących wszystkie gatunki ryb na poziomie profesjonalnym. Każdy model został jednocześnie poddany długiemu testowaniu, które potwierdziło skuteczność haczyka na łowisku.\nHaki do połowu na niewielkie przynęty roślinne, np. pszenica, pęczak, płatki owsiane.\nKOD: 32955 02-P-105G / TAG: Haczyki, kotwiczki Robinson\nBrak opinii dla Haczyki bez przyponów, płociowe SODE 105 PRO ROACH 10szt. Robinson.\nKotwice podwójne A-02 5szt. Robinson\nTaniej o 0,87 zł\nHaczyki bez przyponów, sumowe CAT FISH 400 BN 2szt. Robinson\nTaniej o 1,37 zł\nTaniej o 4,54 zł\nHaczyki z przyponami, okoniowe CRYSTAL 182 G PRO PERCH 10szt. Robinson\nTaniej o 1,08 zł\nHaczyki z przyponami, karpiowe CHINU 115 G PRO CARP 10szt. Robinson\nTaniej o 1,58 zł


Uchwała Nr 2/5/2014 Zarządu Powiatu w Szydłowcu z dnia 30 grudnia 2014 r.\nw sprawie: zmian w planie wydatków budżetu oraz planie finansowym zadań z zakresu administracji rządowej oraz innych zadań zleconych odrębnymi ustawami na rok 2014.\nZałącznik Nr 2.pdf279 KB\nZałącznik Nr 1.pdf289 KB\nUchwała Nr 2/5/2014.pdf219 KB\nrejestr zmian publikacji: Uchwała Nr 2/5/2014 Zarządu Powiatu w Szydłowcu z dnia 30 grudnia 2014 r. metryczka artykuł\nUchwała Nr 2/4/2014 Zarządu Powiatu w Szydłowcu z dnia 22 grudnia 2014 r.\nw sprawie: zmian w planie dochodów i wydatków budżetu oraz planie finansowym zadań z zakresu administracji rządowej oraz innych zadań zleconych odrębnymi ustawami na rok 2014.\nZałącznik Nr 3.pdf550 KB\nZałącznik Nr 1.pdf200 KB\nUchwała Nr 2/4/2014.pdf310 KB\nrejestr zmian publikacji: Uchwała Nr 2/4/2014 Zarządu Powiatu w Szydłowcu z dnia 22 grudnia 2014 r. metryczka artykuł\nUchwała Nr 2/3/2014 Zarządu Powiatu w Szydłowcu z dnia 22 grudnia 2014 r.\nw sprawie: zmian w planie finansowym Państwowego Funduszu Rehabilitacji Osób Niepełnosprawnych na 2014 rok.\nZałącznik Nr 1.pdf194 KB\nUchwała Nr 2/3/2014.pdf176 KB\nrejestr zmian publikacji: Uchwała Nr 2/3/2014 Zarządu Powiatu w Szydłowcu z dnia 22 grudnia 2014 r. metryczka artykuł\nUchwała Nr 2/2/2014 Zarządu Powiatu w Szydłowcu z dnia 22 grudnia 2014 r.\nw sprawie: zmian w Regulaminie Organizacyjnym Placówki Opiekuńczo-Wychowawczej w Łaziskach.\nUchwała Nr 2/2/2014.pdf195 KB\nrejestr zmian publikacji: Uchwała Nr 2/2/2014 Zarządu Powiatu w Szydłowcu z dnia 22 grudnia 2014 r. metryczka artykuł\nUchwała Nr 1/1/2014 Zarządu Powiatu w Szydłowcu z dnia 9 grudnia 2014 r.\nw sprawie: upoważnienia Starosty Szydłowieckiego i Wicestarosty Powiatu do składania oświadczeń woli w sprawach majątkowych dotyczących powiatu.\nUchwała Nr 1/1/2014.pdf203 KB\nrejestr zmian publikacji: Uchwała Nr 1/1/2014 Zarządu Powiatu w Szydłowcu z dnia 9 grudnia 2014 r. metryczka artykuł


Katowice. Uczestnicy marszu sprzeciwiają się polityce rządu w kwestii COVID-19 - Polsat News\nKatowice. Uczestnicy marszu sprzeciwiają się polityce rządu w kwestii COVID-19\n07.08.2021, 18:18 Polska\n"Wielki Śląski Marsz Wolności"\nOkoło trzech i pół tysiąca osób uczestniczyło w zorganizowanej w sobotę w Katowicach manifestacji nazwanej przez organizatorów „Wielkim Śląskim Marszem Wolności” – wynika z informacji policji i samorządu. Demonstrację zabezpieczało ponad 500 funkcjonariuszy. Nie doszło do incydentów.\nUkradł odznaczenie wojskowe. Wymienił je na butelkę napoju\nNa czas trwania manifestacji niektóre ulice zostały zamknięte, a ruchem kierowali policjanci z katowickiej drogówki. - Aby zadbać o bezpieczeństwo osób przybyłych na marsz, do służby zostały skierowane liczne siły policji. O bezpieczeństwo zadbali mundurowi z oddziałów prewencji oraz ruchu drogowego, kryminalni i policjanci z zespołu antykonfliktowego. Śląskich policjantów wspierali również koledzy z Małopolski i województwa łódzkiego – podał sierżant sztabowy Łukasz Kloc z katowickiej komendy miejskiej.\n- Mundurowi natychmiast reagowali na wszelkie sytuacje, które mogły stworzyć jakiekolwiek zagrożenie i nie dopuszczali do eskalacji konfliktów. Podczas marszu nie doszło do żadnych incydentów – dodał policjant.\n"Stop segregacji sanitarnej" - wzywają protestujacy\nW Katowicach odbył się "Wielki Śląski Marsz Wolności”. Jego uczestnicy są sceptycznie nastawieni do szczepień przeciw COVID-19 i zakazów związanych z pandemią. Uczestnicy wykrzykiwali hasła "Stop segregacji" i "Stop zamykaniu Polaków". - My się nie boimy 4 fali. Czym więcej zabierają, tym mniej mamy do stracenia. Za miskę ryżu nie będziemy żyć - krzyczeli protestujący.\nW sumie w Katowicach zebrało się siedem grup protestujących. Zebrani nazywają szczepienia "eksperymentem medycznym". - My jesteśmy czwartą falą – krzyczeli.\nZOBACZ: Katowice. Rozległe obrażenia przyczyną śmierci 19-latki przejechanej przez autobus\nUczestnicy demonstracji, którzy sprzeciwiają się polityce rządu zgromadzili się przed południem przy Pomniku Powstańców Śląskich, później ruszyli ulicami miasta. Na dwóch dużych banerach napisano "Stop segregacji sanitarnej", "Cała Polska zjednoczona". Wielu manifestantów miało w rękach flagi państwowe. Na placu przy pomniku rozwinięto też kilkudziecięciometrową biało-czerwoną flagę, później demonstranci nieśli ją idąc ulicami miasta.\n"Uznajemy szczepienia za eksperyment"\n- Przyjechali tutaj ludzie z całej Polski. Nie chodzi nam tylko o wolność pandemiczną, ale też gospodarczą. Ostatnio mieliśmy pozamykane firmy. Walczymy też o wolność słowa – powiedział jeden z uczestników zgromadzenia Andrzej Borek.\nWIDEO: Relacja z "Wielkiego Śląskiego Marszu Wolności" na antenie Polsat News\nZOBACZ WIĘCEJ: Koronawirus - Raport Dnia. Sobota, 7 sierpnia\n- Jesteśmy wolnymi ludźmi i jeżeli będą przeprowadzone badania i polskie władze, lekarze, fachowcy – nie pan Morawiecki – tylko fachowcy zatwierdzą, że jest to lek, za który mogą wziąć odpowiedzialność (...) wtedy jak najbardziej będziemy w inny sposób reagować. Na dzień dzisiejszy uznajemy to za eksperyment - powiedział inny uczestnik demonstracji, pytany o szczepienia.\nW tłumie można było dostrzec plakietki z napisem "Fałszywa pandemia". "Zakrzep się", "Międzynarodowy protest przeciw przymusowi szczepień. Chrońmy nasze dzieci" – takie natomiast napisy można było dostrzec na koszulkach. Niektórzy demonstranci mieli t-shirt z napisem "Oto mój paszport covidowy", ilustrowany wyprostowanym środkowym palcem.\n"Wolna Polska", "Łapy przecz od naszych dzieci", "My jesteśmy czwartą falą" – krzyczeli demonstranci, przy wtórze syren, gwizdków, bębnów i muzyki wydobywającej się z głośników.\n"Trzecia dawka będzie tak samo skuteczna, jak dwie poprzednie" – napisano na trzymanym przez jednego z mężczyzn kartonie. Ktoś na wózku ciągniętym przez rower przywiózł trumnę z napisem "Tu spoczywa dorobek mojego życia". "Rząd zabija. Paraliż służby zdrowia 75000, zgony poszczepienne 1121" – napisano na banerze stylizowanym na znaki ustawiane na niebezpiecznych odcinkach dróg.\nZOBACZ: Motocykliści oddają krew. Przed siedzibą Polsatu stanął specjalny ambulans\nPodczas konferencji prasowej zapowiadającej marsz organizatorzy deklarowali, że chcą w pokojowy wyrazić niezadowolenie z działań rządu, "stawić opór tyranii, która urodziła się przez ostatnie półtora roku temu" i pokazać, że osób podzielających ich poglądy jest wiele. Jak oświadczyli, to „manifestacja przeciwko bezprawiu”.\nDomagają się zaprzestania – jak to określili - "łamania praw człowieka i obywatela", segregacji narodu oraz przedstawienia dowodów medycznych i naukowych dotyczących szczepień przeciwko COVID-19, które "stanowią podstawę tak drastycznych, wyniszczających decyzji". Jak dodają, jeśli te dane nie zostaną pilnie przekazane, żądają ujawnienia "winnych zbrodni przeciwko narodowi polskiemu" oraz ich osądzenia, a także zaprzestania "eksperymentów medycznych i propagowanie mobbingu". Kwestionowali zasadność wprowadzenia w Polsce stanu epidemii, przekonując że prowadzi to do wyniszczenia gospodarki.\nWedług nich, w Polsce ma miejsce segregacja na tych, którzy mogą więcej dzięki szczepieniom i tych, którzy nie przyjęli szczepionki, same szczepienia nazywają "nieprzymusowym przymusem". Protestują też przeciwko obostrzeniom, które miałyby dotyczyć niezaszczepionych.\nOrganizatorzy protestują zarazem przeciwko nazywaniu ich antyszczepionkowcami i przypinaniu im łatki "oszołomów" – jak przekonywali, są za wolnością wyboru i rzetelną informacją, która umożliwia podjęcie właściwych decyzji. Oświadczyli też, że nie popierają ataków na punkty szczepień.\nANTYCOVIDOWCYANTYSZCZEPIONKOWCYKATOWICEMANIFESTACJAPOLSKAPROTESTWIELKI ŚLĄSKI MARSZ WOLNOŚCI\nCzytaj więcej: Wielka Brytania. Obowiązkowe szczepienia przeciwko COVID-19 pracowników domów opieki


Na wakacje autem elektrycznym? Udało się, ale…\nStart-upy ze stajni PGNiG zdobywają szlify w USA\ntagi: samochody elektryczne mapa ładowarek samochodów elektrycznych (EV)\nCzy zasięgi samochodów elektrycznych i liczba ładowarek pozwalają już na swobodne podróżowanie takimi autami po Polsce? Choćby na wakacyjny wyjazd nad morze? Dziennikarze portalu WysokieNapiecie.pl sprawdzili to na własnej skórze. W artykule m.in. o tym ile trwała i ile kosztowała podróż „elektrykiem” z Warszawy do Gdańska i z powrotem.\nWiększość aut elektrycznych dostępnych na polskim rynku to samochody typowo miejskie. Jednak dopóki zdecydowana większość polskich rodzin dysponuje najwyżej jednym autem, przeciętny użytkownik będzie oczekiwał od nich nieco więcej – choćby możliwości wyjazdu na urlop.\nTakie wyzwanie – pokonania trasy Warszawa-Trójmiasto-Warszawa (360 km w jedną stronę) samochodem napędzanym wyłącznie silnikiem elektrycznym z baterii – rzucili sobie dziennikarze portalu WysokieNapiecie.pl.\nPopularne na polskim rynku modele „elektryków”: Nissan Leaf, Renault Zoe, czy BMW i3 w wersjach sprzedawanych jeszcze dwa lata temu pozwalały zwykle na pokonywanie ok. 120-150 km na jednym ładowaniu (były wyposażane w baterie o pojemności ok. 24 kWh, przy średnim zużyciu energii na poziomie 13-16 kWh/100 km). To się jednak ostatnio zmieniło.\nKurtyka: ustawa o elektromobilności na początku 2018 roku\n– W sprzedawanych w tym roku modelach montowane są już zwykle baterie o pojemności 33-36 kWh. A kolejna generacja aut miejskich, która wejdzie do sprzedaży w przyszłym roku, będzie już wyposażona w baterie o pojemności 48 kWh. Z kolei wchodzący właśnie na europejski rynek Opel Ampera-e [zaliczany do aut kompaktowych – red.] oferuje już 60 kWh pojemności – wylicza Wojciech Dziwisz z ABB, największego dostawcy szybkich ładowarek do samochodów elektrycznych w Polsce. W jego ocenie pojemność 48-60 kWh będzie już docelowa dla aut miejskich. Pozwoli na swobodne pokonanie ok. 300-400 km na jednym ładowaniu. Auta wyższych klas dojdą do ok. 75-100 kWh pojemności baterii, które dziś oferuje już Tesla, a wkrótce zaprezentuje także Jaguar.\nRedakcja portalu WysokieNapiecie.pl otrzymała do testowania nowe BMW i3 z baterią o pojemności 33 kWh. Teoretyczny zasięg podawany na stronach producenta to 300 km. Dla porównania amerykańska Agencja ds. Ochrony Środowiska oceniła jego realny zasięg na 183 km przy mieszanej jeździe (45% po autostradzie i 55% po mieście, czyli w bardzo wymagających warunkach, chociaż w USA jak najbardziej realnych).\nZużycie energii na 100 km\nW teście redakcyjnym, przy bardzo oszczędnej jeździe, udało się nam przejechać na jednym ładowaniu 245 km. Wymagało to jednak omijania z daleka autostrad i dróg ekspresowych, gdzie nieubłagane prawa fizyki podbijają zużycie do 16-18 kWh/100 km. Jadąc na najbardziej ekonomicznym trybie po drogach wojewódzkich i powiatowych zeszliśmy ze zużyciem do 11,5 kWh/100 km. Teoretycznie więc zasięg rzeczywiście mógłby wynieść blisko 300 km, ale przy rozładowaniu baterii do zera. Do tego jednak nie dopuszcza samo oprogramowanie, przełączając wcześniej samochód w tryb awaryjny (bardzo wolnej jazdy).\nPierwszym wyzwaniem przy planowaniu wakacyjnego wyjazdu autem elektrycznym w Polskę jest sieć punktów ładowania. Najbardziej praktyczne w takiej podróży są tzw. szybkie ładowarki. – Globalnym standardem w tej chwili w takich punktach jest moc 50 kW z wykorzystaniem prądu stałego [tego samego, z którego korzysta bateria, ale innego, niż płynie w publicznej sieci energetycznej – red]. – Na razie w Polsce nie ma ich wiele. Jednak o ile w poprzednich latach sprzedawaliśmy 2-3 takie stacje rocznie, to tylko w pierwszej połowie tego roku postawiliśmy już dziewięć, a największe zamówienia jeszcze przed nami – mówi Wojciech Dziwisz z ABB, zachęcając abyśmy kolejny test redakcyjny przeprowadzili za rok. Ma być już o niebo lepiej. Sprawdzimy.\nZobacz: Nowa mapa ładowarek samochodów elektrycznych w Polsce\nPlany rozwoju ma kilka firm. – Jeszcze w tym roku chcemy uruchomić pierwszą ładowarkę w naszej sieci pod logo Polskiej Grupy Energetycznej – mówi Tomasz Jarmicki, dyrektor Biura Badań i Innowacji PGE, które do rozwoju sieci przygotowuje się już od kilku lat, systematycznie budując kompetencje w tym obszarze. Także do końca tego roku słowacki GreenWay chce postawić w Polsce 20 szybkich ładowarek, a w przyszłym 11 kolejnych. Łącznie z wolniejszymi punktami ładowania Słowacy chcą mieć do końca 2020 roku aż 200 punktów ładowania.\nZobacz także: Stacje ładowania aut na prąd: ile to kosztuje?\nSzybka ładowarka o mocy 50 kW na prądzie stałym umożliwia uzupełnienie połowy testowanej baterii w przedziale od 30% do 80% naładowania w ciągu zaledwie 20 minut (dobicie do 100% byłoby już trzykrotnie dłuższe). To wystarczyłoby nam na pokonanie kolejnych 120-150 km. Na trasie Warszawa–Gdańsk tylko dwie takie stacje pozwoliłyby na pokonanie całej trasy w tempie porównywalnym do jazdy samochodem spalinowym ze zwykłymi postojami na odpoczynek (dwa razy po 20 minut).\nNiestety z testem nie poczekaliśmy do przyszłego roku, więc przyszło nam korzystać z tego, co mamy w Polsce dzisiaj. Stacje szybkiego ładowania zlokalizowane są tylko w największych aglomeracjach. Dzieli je zwykle dystans 200-300 km, a to zdecydowanie za dużo dla większości samochodów elektrycznych.\nPo drodze – w dużych miastach – zdarzają się najwyżej tzw. półszybkie ładowarki. Mają do 22 kW mocy, ale na prądzie przemiennym (takim, jaki mamy w domowych gniazdkach). Samochód sam musi go zamienić na prąd stały, którym zasili baterię i silnik. To zwykle ogranicza jego zdolności ładowania do maksymalnie 3,6 lub 7 kW.\nTestowany przez nas model BMW i3 miał zamontowany przetwornik o mocy 7 kW, dzięki któremu do baterii w ciągu godziny powinno popłynąć 7 kWh energii (20% jej pojemności). To pozwoliłoby nam przejechać kolejnych 50-60 km.\nTrasę zaplanowaliśmy więc tak, aby po naładowaniu auta do 100% na szybkiej stacji na północy Warszawy, doładować auto jeszcze po 100 km jazdy w półszybkiej ładowarce przy centrum handlowym w Płocku (dobicie ponownie do 100% zajęłoby dwie godziny). Na miejscu okazało się jednak, że oba punkty ładowania są mocno sfatygowane, nie mają żadnego wyświetlacza, który informowałby czy w ogóle działają, a w hipermarkecie, który zarządza punktami, nie było akurat pana Zbyszka, który ma jakąkolwiek wiedzę na ich temat. Niestety nie działały.\nDalej na trasie nie mieliśmy już żadnej szybkiej czy półszybkiej stacji. Trasę z autostradowej zamieniliśmy więc w powiatowo-gminną, aby ograniczyć zużycie energii. Jeszcze dwukrotnie doładowywaliśmy auto z gniazdek na stacjach benzynowych, robiąc sobie przerwę na kawę. Niezwykle pozytywnym doświadczeniem był fakt, że obsługa stacji (a na całej trasie Warszawa-Gdańsk-Warszawa zaliczyliśmy po dwie stacje Orlenu i dwie Huzara) za każdym razem wykazywała bezinteresowną pomoc w podładowaniu auta, za co należą im się wyrazy podziękowania. Jednak za każdym razem po godzinie kawę mieliśmy już zimną, a baterię uzupełnioną w ten sposób o marne 2-3 kWh, pozwalające na pokonanie dodatkowych 20 km.\nOstatecznie pierwszego dnia podróży, po 130 km od niedziałającej stacji w Płocku i 250 km od działającej stacji w Warszawie, dojechaliśmy jedynie do Wąbrzeźna zachowując margines bezpieczeństwa (jeszcze ok. 20 km zasięgu). Tam bez problemu podłączyliśmy auto do gniazdka na zewnątrz hotelu (także dzięki uprzejmości obsługi), ale musieliśmy w nim już zostać na noc. Naładowanie baterii ze zwykłego gniazdka do 100% zajęło 8 godzin. Drugi dzień i dystans 140 km do Gdańska był już igraszką. Pozwolił też sprawdzić zużycie energii na autostradzie – wyniosło blisko 18 kWh/100 km.\nSamo poruszanie się po Trójmieście czy wyprawa na Hel nie stanowiły już większego problemu. W Gdańsku, Gdyni i Sopocie pracuje kilka ładowarek zainstalowanych m.in. przez Enspiriona, należącego do państwowej Energi. Nie wszystkie jednak wykorzystują standard ładowania obsługujący niemieckie samochody (CCS COMBO 2), część obsługuje tylko tzw. japoński standard (CHAdeMO). Na co trzeba zwrócić uwagę. W Trójmieście działają także ładowarki prywatnego operatora – Galactico, ale wymagają wyrobienia wcześniej karty członkowskiej, co przekreśliło nasze szanse na skorzystanie z nich w trakcie testu.\nW ile godzin z Warszawy do Gdańska?\nPowrót z Gdańska do Warszawy przyniósł nam więcej szczęścia. Trasę zmodyfikowaliśmy tak, aby naładować się w półszybkim punkcie w galerii handlowej w Elblągu. Następnie jeszcze dwa razy, robiąc przystanki m.in. na zwiedzanie, ładowaliśmy się na stacjach benzynowych ze zwykłych gniazdek. Dzięki temu udało się pokonać trasę w ciągu jednego dnia, ale zajęło nam to aż 13 godzin, z czego 7 godz. bardzo spokojnej jazdy drogami wojewódzkimi i powiatowymi i ponad 5 godzin ładowania.\nGdy w Polsce przybędzie w końcu stacji ładowania, zamiast 13 godzin podróż z Warszawy do Gdańska samochodem elektrycznym zajmie około pięciu, a więc mniej więcej tyle ile autem spalinowym.\nIle kosztowała podróż samochodem elektrycznym?\nDystans z Warszawy na Hel i z Powrotem – łącznie niemal 1000 km – pokonaliśmy za… 0 zł. Wszystkie ładowarki z których korzystaliśmy na trasie były darmowe. Żadnych opłat za energię (zwykle z resztą niewielkie ilości) nie oczekiwali także niezwykle sympatyczni pracownicy stacji benzynowych i hotelu. Łącznie zużyliśmy ok. 130 kWh energii elektrycznej wartej w sprzedaży detalicznej ok. 80 zł. Dla porównania za benzynę na tej trasie zapłacilibyśmy ok. 300 zł, a podróż samochodem z silnikiem diesla kosztowałaby ok. 220 zł.\nTrzeba jednak pamiętać, że dzisiaj, przy słabo rozwiniętej sieci, do takich wypraw może nam dojść koszt noclegu. Z kolei w przyszłości, gdy rynek ładowarek się rozwinie, cena ładowania, zwłaszcza z szybkiej ładowarki, może być nawet dwukrotnie wyższa, niż dzisiejsza cena detaliczna energii dla gospodarstwa domowego. Ostateczne koszty ładowania mogą się więc zbliżyć do dzisiejszych kosztów pokonania tej trasy samochodem z silnikiem diesla.\nmapa ładowarek samochodów elektrycznych (EV)


Firma czyszcząca Kraków i okolice | NODWIG\nWyczyścimy wszystkie powierzchnie!\nCzyszczenie kostki Mycie elewacji Pranie dywanów i wykładzin Czyszczenie tapicerki meblowej Czyszczenie materacy Pozostałe usługi\nUsługi czyszczenia Kraków i okolice\nŚwiadczymy profesjonalne usługi mycia, czyszczenia, piaskowania i impregnacji powierzchni zewnętrznych obiektów. Specjalizujemy się w czyszczeniu kostki brukowej, jej impregnacji oraz myciu elewacji. Oferujemy szeroki zakres usług, każdorazowo dopasowując go do potrzeb i oczekiwań naszych Klientów. Do każdego zlecenia podchodzimy w sposób indywidualny i z należytym zaangażowaniem, gwarantując tym samym dokładność oraz najwyższy poziom usług.\nUsuwamy wszelkie zabrudzenia z kostki brukowej: od mchu i porostów, przez ropopochodne zabrudzenia po zabrudzenia pobudowlane oraz pozostałości gum do żucia.\nWykorzystujemy do tego najwyższej jakości maszyny wysokociśnieniowe spalinowe i elektryczne oraz certyfikowane, skuteczne środki chemiczne ulegające biodegradacji.\nGwarantujemy satysfakcję, krótkie terminy realizacji oraz fachowe, bezpłatne doradztwo.\nDodatkowo oferujemy piaskowanie i impregnację kostki brukowej.\nOdpowiednie zabezpieczenie kostki brukowej zapobiega wnikaniu brudu w kostkę oraz przestrzenie między nią, dzięki czemu chroniona jest nawierzchnia i ułatwione jest czyszczenie.\nDodatkową korzyścią płynącą z impregnacji kostki jest jej ochrona przed działaniem preparatów grzybiczych oraz niekorzystnymi warunkami atmosferycznymi.\nWłaściwy dobór impregnatu pomaga również poprawić kolorystykę bruku.\nOferujemy mycie elewacji domów jednorodzinnych i wielorodzinnych oraz bloków mieszkalnych i innych obiektów (w tym także hoteli, obiektów samorządowych oraz biurowców).\nŚwiadczymy mycie ścian elewacyjnych w celu usunięcia glonów i grzybów oraz griffiti. Myjemy również ściany:\nz tynku kamiennego,\nz piaskowca, z kamienia,\nz cegły i z klinkieru, oraz\nściany blaszane i elewacje drewniane.\nJesteśmy w stanie wyczyścić wszystkie rodzaje wykładzin podłogowych i dywanów zarówno w siedzibie klienta, jak i w specjalistycznej pralni.\nŚwiadczymy profesjonalne czyszczenie mebli tapicerowanych, od krzeseł i puf, przez sofy, aż po narożniki. Kompleksowe usługi czyszczenia obejmują zarówno odpowiedni dobór środków czyszczących, ale również i metody czyszczenia tapicerki meblowej.\nOferujemy profesjonalne czyszczenie materacy o każdym wymiarze i strukturze.\nOferta naszych usług czyszczących obejmuje również czyszczenie i impregnację nagrobków.\nOferujemy również inne usługi czyszczenia. Wśród nich należy wskazać m.in.:\nszorowanie powierzchni twardych w firmach i instytucja,\nmycie parkingów podziemnych i innych podobnych powierzchni.\nJesteśmy firmą, która świadczy szeroki zakres usług czyszczenia. Nie sposób ich wszystkich opisać, dlatego też zapraszamy do kontaktu.\nOferujemy usługi czyszczenia z dojazdem do Klientów na terenie Krakowa, powiatu krakowskiego i całego województwa małopolskiego.\nStosujemy wyłącznie certyfikowane, bezpieczne dla zdrowia i przede wszystkim skuteczne środki czyszczące.\nŚwiadcząc usługi czyszczenia używamy profesjonalnego sprzętu renomowanych marek.\nZnamy wszystkie rodzaje kostki brukowej oraz elewacji i mamy odpowiednie doświadczenie w jej myciu i impregnacji.\nJesteśmy znani z tego, że poza solidnością i terminowością realizowanych usług, świadczy je w sposób kompleksowy. Zapytaj o ofertę.\nFirma czyszcząca Kraków i okolice\nSpecjalizujemy się w świadczeniu usług mycia kostki, elewacji budynków, murów, płotów drobnej architektury ogrodowej. Świadczymy usługi zarówno dla osób prywatnych oraz firm i instytucji.\nKażde zlecenie jest traktowane w sposób indywidualny bo nie ma dwóch identycznych przypadków. Indywidualnie jest dobierany sprzęt i środki do wykonania zlecenia. Posiadamy sprzęt niezbędny do podjęcia się każdego zlecenia z zakresu naszych usług.\nDysponujemy myjkami wysokociśnieniowymi zarówno zimno- jak i ciepłowodnymi oraz elektrycznymi i spalinowymi. Dlatego też śmiało podejmujemy się czyszczenia kostki brukowej betonowej, klinkieru, kostki granitowej, piaskowca, powierzchni malowanych i innych.\nPosiadamy również sprzęt umożliwiający czyszczenie powierzchni wewnątrz budynków. Polecamy usługi mycia i szorowania podłóg i posadzek w budynkach biurowych, mieszkalnych, sklepach i magazynach. Podejmiemy się również mycia parkingów podziemnych i placów manewrowych.\nPolecamy się również do prania dywanów i wykładzin tak w domach prywatnych, jak i w firmach. Czyścimy meble tapicerowane takie jak fotele, krzesła, sofy, narożniki, wersalki i tapczany.


Strona główna Aktualności 26.10.2016 18:18\nWnioski, zarówno z całej konferencji, jak i słów samego Nadelli są jasne: Microsoft skupi się na twórcach, artystach. Niezależnie od przyjętych środków wyrazu, zarówno Windows, jak i same urządzenia, mają de facto same stać się środkiem wyrazu. Nowa filozofia jest zatem wyraźnym odejściem od Microsoftu biurowego, korporacyjnego, kojarzonego z pakietem Office, i podąża w stronę umysłów bardziej niezależnych. Mowa tutaj o rynku konsumenckim, w przypadku segmentu biznesowego wystarczy powiedzieć jedno słowo: Azure.\nCzy oprócz cyfrowej deski kreślarskiej, jaką rzeczywiście jest Surface Studio, oznacza to dla Microsoftu cokolwiek więcej niż kolejne zabiegi marketingowe? Nadella mówi otwarcie o demokratyzacji dostępu do AR i VR dzięki nowym niedrogim urządzeniom, zaś grafikę 3D i 2D z nowym Paintem będą mogły tworzyć nawet dzieci.\nNiezależnie od tego, jak długo Satya mówiłby o powszechności dostępu i demokratyzacji, wciąż będzie mówił o urządzeniach, których wartość oscyluje wokół kwoty 3 tys. dolarów. Zakładanie zatem, że w ciągu najbliższych miesięcy projekty szkolne dzieci będą realizować na Surface'ach, jest wciąż mocno optymistyczne. Nawet w Stanach.\nOprócz trafiania do najmłodszych, Microsoft chce jeszcze zdobyć z rozmachem wielkim jak Surface Studio branżę kreatywną, utrzymując, że należy do niej każdy. Branżę, która przez lata zdominowana została w zasadzie całkowicie przez Apple. A na odpowiedź z Cupertiono na zaprezentowane nowości nie trzeba będzie czekać długo – nowy sprzęt z jabłkiem zobaczymy już jutro. Zapraszamy do śledzenia z nami tego wydarzenia na łamach dobrychprogramów.


Koronawirus. W powiecie gryfickim wyzdrowiały 82 osoby. | eGryfice.pl\nStrona główna Aktualności Koronawirus. W powiecie gryfickim wyzdrowiały 82 osoby.\nDzisiejszy poranny raport jest już mniej optymistyczny aniżeli wczoraj. W kraju do godziny 10.00 zanotowano już 236 nowych zakażeń SARS-CoV-2 oraz 6 zgonów. Jak podaje MZ z tego 187 wykryto na Śląsku.\nW kraju do godziny 10.00, jak podaje poranny raport, zanotowano 236 nowych przypadków COVID-19 z czego 187 wykryto na Śląsku, zanotowano też 6 zgonów. W sumie od początku pandemii mamy 21 867 zachorowań na koronawirusa, zanotowano również 1013 zgonów oraz 10 020 wyzdrowień.\nW województwie zachodniopomorskim mamy 521 zakażeń SARS-CoV-2, na kwarantannie przebywa 1 189 osób, a 549 objętych jest nadzorem epidemiologicznym. Zanotowano też 19 zgonów oraz 362 wyzdrowienia. WSSE podaje też liczbę zakażeń aktywnych, czyli występujących obecnie, a jest ich 140.\nW powiecie gryfickim od początku epidemii mamy 110 zachorowań na COVID-19. Na kwarantannie przebywają 44 osoby, natomiast 123 objęte są nadzorem epidemiologicznym. Zanotowano też 1 zgon oraz 82 wyzdrowienia.\nDzienny raport o koronawirusie – 25.05.2020\nPoprzedni artykułPKS Gryfice wznawia kolejne połączenia autobusowe\nNastępny artykułPłatne parkingi w Gminie Rewal tylko dwa miesiące


Kozaczek.pl » Ewa Chodakowska » Ewa Chodakowska w sukience z bezą (FOTO)\nczytany: 53899 razy\nEwa Chodakowska kojarzy się nam z dresami, legginsami i topami. W sukienkach widujemy ją tylko przy okazji oglądania sesji zdjęciowych.\nOkazuje się, że wysportowana sylwetka wcale nie kłóci się z kobiecą, delikatną stylizacją.\nZobaczcie fotki zrobione w trakcie nagrywania świątecznego wydania programu.\nNa pewno ma dobre geny! Alessandra Ambrosio zatrzymała się z córką Anją w Brentwood Country, aby kupić przekąski. Była to doskonała okazja dla paparazzich, żeby sfotografować dwie wyjątkowe dziewczyny. Trzeba przyznać, że ... czytaj więcej


Ramoneski damskie doskonałe na chłodniejsze dni - Darek Strychalski\nHome » Przedsiębiorstwa » Handel » Ramoneski damskie doskonałe na chłodniejsze dni\nPlanowałaś na najbliższe dni wyjechać z kimś Tobie bliskim, jednak zapowiadana pogoda nieco się zmieniła na chłodniejszą? Ty jednak nie posiadasz odpowiedniej kurtki, która ochroni Cię w nadchodzące mroźne dni, a nie chcesz rezygnować z wakacyjnych planów? Twój problem rozwiążą ramoneski damskie znajdujące się w szerokiej ofercie sklepu Gloriuss! Wysoka jakość kurtek zagwarantuje Ci doskonałą ochronę podczas chłodniejszych momentów, a uniwersalność kurtki sprawi, że będziesz mogła założyć ją do każdego zestawu ubrań! Przejrzyj jeszcze dziś nasze ramoneski damskie i nie zwlekaj za długo z jej zamówieniem!\nEmeblomat to miejsce w sieci, w którym znajdą Państwo dobre jakościowo meble stylowe oraz nowoczesne. Dbając o zadowolenie naszych klientów, przygotowaliśmy asortyment złożony wyłącznie z solidnie i starannie wykonanych mebli, które świetnie sprawdzą się przede wszystkim w salonach oraz jadalniach, jedna...


Grzegorz Niemirowski online - Teksty - FAQ Grzegorza Niemirowskiego\nFAQ Grzegorza Niemirowskiego\nAdres IP w wersji 4 to 32-bitowa liczba identyfikująca komputer w sieci. Zapisuje się ją w postaci dziesiętnej, rozdzielając każdy bajt kropką. Adres IP nie może być dowolny, ponieważ niektóre adresy są zarezerwowane. Takim adresem jest np. 127.0.0.1, który oznacza lokalny komputer. Część adresów jest wykorzystywana w sieciach lokalnych, służą one do identyfikowania maszyn tylko w danej sieci. Są to tzw. nieroutowalne adresy IP. Należą one do klas 10.0.0.0, 172.16.0.0-172.31.0.0 i 192.168.0.1 Dodatkowe adresy mogą być przypisane do interfejsów sieciowych komputera. Np. z modemem może być powiązany adres 213.78.43.135, a z kartą sieciową 192.168.0.5. Adres IP może być przypisany statycznie w ustawieniach systemu operacyjnego, bądź przyznawany dynamicznie z serwera za pomocą protokołu DHCP. Adresy IP mogą też służyć do adresowania sieci.\nCo to jest adres domenowy?\nAdres IP jest niewygodny do zapamietywania i posługiwania się nim przez ludzi. Dlatego powstał DNS - system nazw domenowych. Nie ma jakiegoś sposobu przeliczania adresu IP na adres domenowy albo na odwrót. Czasami tylko spotyka się sytuacje, że część adresu IP jest zawarta w adresie domenowym. Taka sytuacja występuje np. w adresach nadawanych przez tpsa podczas połączenia modemowego. Adesy te są ze sobą skojarzone w bazach danych serwerów DNS. Aby komputer połączył się z drugim komputerem, potrzebny jest adres IP. Dlatego gdy znany jest tylko adres domenowy, wysyłane jest zapytanie do serwera DNS o odpowiadający adres IP. Np. po wpisaniu adresu serwera WWW do przeglądarki, komputer łączy się na porcie 53 z serwerm DNS, pobiera adres IP i dopiero łączy się z serwerm WWW. Gdy następnym razem wpiszemy ten sam adres, komputer nie będzie już się łączyć z serwerm DNS, tylko pobierze adres IP z pamięci podręcznej (DNS cache). Adresy IP można na stałe skojarzyć z adresem domenowym. W systemach WinNT/2k/XP dokonujemy tego w pliku Windows\_system32\_drivers\_etc\_hosts, w Windows 9x/Me w Windows\_hosts, a pod Linuksem w pliku /etc/hosts.\nW systemie Windows służy do tego polecenie ipconfig. Niektóre Windowsy mają też okienkowy program winipcfg.exe. W systemie Linux do sprawdzenia IP możemy użyć programu /sbin/ifconfig. Można też wejść na jakąś stronę, która pokazuje IP, np. www.grzegorz.net\nJak zamienić adres IP na domenowy i na odwrót?\nMożna np. poleceniem ping. Jeśli mamy IP, wywołujemy ping z parametrem -a przed adresem IP, np. ping -a 192.168.4.23 Gdy mamy adres domenowy, podajemy po prostu sam adres: ping -a onet.pl Do dyspozycji jest też program nslookup. Komputer może mieć kilka adresów domenowych. Możemy np. zamienić adres domenowy na IP, IP na domenowy i uzyskamy inny adres domenowy niż na początku. Jednak kolejna zamiana adresu na IP da to samo IP. Pod Linuksem mamy komendę host.\nJak sprawdzić IP rozmówcy z GG?\nSprawdzenie IP rozmówcy z GG jest możliwe dzięki temu, że serwer wysyła do nas IP naszego rozmówcy, abyśmy mogli wysłać mu plik. Wysyłane pliki nie idą przez serwer GG, dlatego nasz komputer musi sam się połączyć z komputerem rozmówcy i potrzebne mu jest IP. Ponieważ wysyłanie do nas IP jest związane z przesyłaniem plików, nie zawsze je otrzymamy. Nie uzyskamy go, gdy dana osoba nie ma nas w kontaktach, nie korzysta z połączeń bezpośrednich (p2p) albo jest za NAT-em. Gdy mamy szczęście, możemy przechwycić pakiet z adresem. Można to zrobić snifferem. Wygodniej jest jednak skorystać z gotowego programu, np. PowerGG ze strony www.powergg.prv.pl\nJak sprawdzić IP osoby wysyłającej e-mail lub post?\nNależy zajrzeć do nagłówków wiadomości. W OE służy do tego kombinacja klawiszy Ctrl+F3. W mailu szukamy tam ostatniego nagłówka Received, a w poście nagłówka NNTP-PostingHost lub X-Trace. Będzie tam adres IP albo domenowy nadawcy, w prypadku X-Trace tylko IP.\nWchodzimy w opcje IP i zmieniamy :) Należy jednak wiedzieć, jakie to może mieć konsekwencje, możemy odciąć się od sieci. Przecież reszta urządzeń sieciowych (routery, switche) nie będzie wiedzieć o naszej zmianie. Dotyczy to szczególnie urządzeń naszego ISP w sieci rozległej. Żeby być widocznym pod innym IP, możemy skorzystać też z serwera proxy.\nJak wysłać anonimowego e-maila?\nNależy znaleźć serwer SMTP open-relay, który pozwoli wysłać e-mail z dowolnym adresem nadawcy, oraz jednocześnie nie dopisze naszego adresu IP. Serwer taki jest dosyć trudno znaleźć.\nFirewall przepuszcza lub odrzuca pakietu na podstawie zdefiniowanych reguł, takich jak protokół, adres nadawcy, adres odbiorcy, port źródłowy, port docelowy, czas itp. Służy do ochrony sieci. Np. niektóre usługi, takie jak np. udostępnianie folderów powinny być dostępne tylko z sieci lokalnej. Można za jego pmocą ograniczyć wykorzystanie przez użytkowników sieci niektórych programów. Chroni też przed trojanami. Firewall może być programowy lub sprzętowy.\nCo to jest maskarada (NAT)?\nJest to tłumaczenie adresów komputerów w sieci lokalnej na adres publiczny. Z maskarady korzysta się, gdy jeden komputer udostępnia połączenie internetowe innym komputerom z LAN-u. Gdy dostajemy od naszego ISP pulę adresów, możemy je nadać naszym komputerow, ale gdy mamy tylko jeden, potrzebny jest NAT. Gdy komputer z LAN-u chce połączyć się z komputerem w Internecie, łączy się z komputerem-bramką. Bramka w przesyłanym pakiecie zmienia adres nadawcy z adresu komputera na swój. Tym samym wysyła pakiet komputeraz z LAN-u jako swój. Bramka zapamiętuje to, i gdy przyjdzie pakiet z serwera, przesyła go do odpowiedniego komputera w LAN-ie. Komputery w LAN-ie mają dostęp do Internetu, jednak do nich dostępu z zewnątrz nie ma. Programy pod Windows przeprowadzające translację adresów to WinRoute, WinGate, ISA Server oraz Internet Connection Sharing (ICS), który wbudowany jest w Win98Se/Me/2k/XP. Bramką może być także router.\nDlaczego używanie trojanów to nie hacking?\nPonieważ nie wymaga prawie żadnej wiedzy i najczęściej służy do wyżycia się na kumplach.\nJak sprawdzić trasę pakietu?\nW Windows jest polecenie tracert, w Linuksie traceroute.\nNa czym polega sniffing?\nPolega na przechwytywaniu pakietów, nawet tych, które nie są adresowane do komputera, na którym działa sniffer. Sniffer jest programem, który zmienia tryb pracy wybranego interfejsu sieciowego na "promiscuous" (dosłownie "rozwiązły :) ). Dzięki temu może przechwytywać i analizować wszelkie pakiety docierające do danego interfejsu sieciowego. Możliwe jest to dzięki temu, że w wielu sieciach pakiet dociera do wielu komputerów. Każdy z nich porównuje docelowy adres IP w pakiecie ze swoim i jeśli są takie same, analizuje go. Sniffing można więc wykorzystać do podsłuchu i np. przechwycenia hasła i innych danych. Sniffery są też nazywane analizatorami sieciowymi, ponieważ są niezastąpionym narzędziem administracyjnym przy zarządzaniu i usuwaniu problemów z siecią. Sniffing jest mocno utrudniony w sieciach przełączanych, ponieważ do nas dochodzą zazwyczaj tylko "nasze" pakiety. Stosując jednak różne techniki, można zmusić switche i inne urządzenia sieciowe do zmiany trasy pakietów i skierować je do nas. Aby korzystać ze snifferów pod Windows, potrzebne są biblioteki WinPcap. Popularne sniffery dla Windows to: Ethereal, WinDump, daSniff, iRis. Pod Linuksa np. tcpdump.\nJak wykryć sniffer?\nPod Windows można użyć progamu PromiscDetect do sprawdzenia, czy któryć z interfejsów sieciowych nie pracuje w trybie promiscuous, co może świadczyć o istnieniu sniffera. Używając programu L0pht AntiSniff można wykryć sniffer w sieci. Sam sniffer pracuje biernie, ale może umożliwić innym programom czynności, których nie mogłbyby wykonać bez sniffera. Dlatego jest pewna możliwość wykrycia go.\nJest to inaczej podszywanie. Polega na fałszowaniu adresu IP nadawcy w pakietach, ew. adresów MAC lub też certyfikatów.\nCo to jest "unchecked buffer" i "buffer overflow"?\nUnchecked buffer jest to błąd w programie polegający na zarezerwowaniu zbyt małej ilości pamięci dla nadchodzących danych. Może zostać wykorzystany do przeprowadzenia ataku buffer overflow, czyli przepełnienia bufora. Wysyłamy zbyt dużą ilość danych, dodając kod maszynowy, który wykona jakąś czynność, np. da nam dostęp do shella. Program odbierając dane "pójdzie w kosmos" i zostanie wykonany wysłany przez nas kod maszynowy. Odbędzie się to z uprawnieniami konta, na którym działa proces odbierający dane. Możemy w ten sposób uzyskać prawa roota (UNIX) lub LOCAL SYSTEM (WinNT). Dlatego daemony/usługi nie powinny pracować ze zbyt wysokimi prawami.\nCo to jest "kompromitacja" ("compromise") serwera?\nJest to włamanie, przełamanie zabezpieczeń systemu.\nIDS to skrót od Intrusion Detection System. Jest to program analizujący ruch sieciowy i wykrywający ataki na podstawie bazy sygnatur ataków. Sygnatury to dane identyfikujące dane ataki. Jest to bardzo podobne do sygnatur wirusów w programach antywirusowych.\nCo to są logi?\nSą to pliki, w których są zapisywane zdarzenia zachodzące w systemie. Dzięki nim można wykryć błędy w konfiguracji, ataki oraz nadzorować wykorzystanie komputera. Skasowanie logów jest jedną z pierwszych czynności wykonywanych przez włamywacza w celu pozostania niewykrytym. Często logi są składowane na wydzielonej maszynie, np. przez proces syslogd.\nCo to jest skanowanie portów?\nW najprostrzym przypadku są to próby połączenia się na kolejne porty na danym komputerze w celu sprawdzenia, jakie usługi są na nim aktywne. Dzięki temu wiemy co można wykorzystać do włamania. Bardziej zaawansowane skanowanie polega na automatycznym przeprowadzaniu ataków na otwartych portach. Sprawdzanie, które porty są otwarte może się odbywać w różny sposób, aby ukryć fakt skanowania przed adminem, np. half-open scan, stealth scan. Skanowanie half-open scan to np. SYN scan, a stealth scan to SYN|ACK scan, FIN scan, NULL scan, XMAS scan, YMAS scan i ACK scan. Można też skanować porty w przypadkowej kolejności, lub też bardzo wolno, aby nie wzbudzić podejrzeń. Można też przeprowadzić decoy scan, czyli wysyłanie mnóstwa pakietów ze sfałszowanym IP nadawcy, a między nimi nasze pakiety skanujące, tak aby admin nie wiedział kto skanuje. Najpopularniejszy skaner to nmap, dostępny pod Windows i Linuksa.\nNa czym polega atak "man in the middle"?\nPolega on na tym, że nasz komputer pośredniczy w transmisji między dwoma innymi komputerami. Można dzięki temu przejąć sesję.\nNa czym polega atak DoS oraz DDoS?\nDos to "Denial od Service". Oznacza odmowę usługi dla osób uprawnionych. Można np. nawiązać z serwerem tak wiele połączeń, że nie będzie mógł pracować normalnie. Taki atak trudno przeprowadzić z jednego miejsca. Dlatego często używa się DDoS - Distributed Denial of Service. Atak następuje z wielu miejsc na raz. Ale skąd wziąć tysiąc komputerów? Wykorzysje się do tego np. robaki, które dają nam kontolę nad wieloma komputerami i pozwalają na przeprowadzenie DDoS.\nNa czym polega atak typu "brute force"?\nAtak ten najczęściej jest przeprowadzany na hasła. Gdy mamy zaszyfrowane hasło szyfrem jednostronnym, towrzymy wszystkie możliwe kombinacje znaków z jakiegoś przedziału, szyfrujemy je i porównujemy z zaszyfrowanym hasłem. Sposób ten jest w 100% skuteczny, jednak bardzo czasochłonny. Poza tym, jeśli w ten sposób chcemy złamać hasło do serwera np. POP3 lub telnetu, po kilku nieudanych próbach połączenie może zostać zerwane, lub też konto zostanie zablokowane (jest to też pewien rodzaj ataku DoS).\nJak złamać hasło konta w Windows 95/98/Me?\nA po co łamać? Przecież i tak można wejść.\nA jak złamać hasło do udostępnionych zasobów w Windows 95/98/Me?\nO ile nie zainstalowano poprawki Q273991, można użyć programu PQwak2 lub R3x.\nA jeśli zastosowano?\nPozostaje brute-force lub wykorzystanie null-session i błędów w konfiguracji.\nA co z hasłami do udostępnionych zasobów w WinNT/2k/XP?\nJak złamać hasło konta WinNT/2k/XP?\nUruchomić Linuksa, wziąć plik SAM i rozkodować. Potrwa to w zależności od użytego algorytmu szyfrującego.\nJak wyżej, tylko zamiast Linuksa uruchamiamy Windows. No dobra, nie musi być Windows... W poprzednim punkcje nie musi być Linuks :) Chodzi o uruchominie drugiego systemu, żeby móc skopiować plik z hasłami.\nCo to jest backdoor?\nJest to furtka pozostawiona w systemie przez włamywacza, aby następnym razem mieć łatwy dostęp.\nCo to jest flooding?\nJest to "zalewanie" dużą ilością pakietów w krótkim czasie. Można dzięki niemu zawiesić zdalny komputer, albo też używając klawiatury i funkcji Kopiuj-Wklej, denerwować ludzi na czatach :)\nJest to proces sprawdzenia bezpieczeństwa danego systemu teleinformatycznego pod kątem bezpieczeństwa. Jest wykonywawany przez zewnętrzne, wyspecjalizowane firmy. Polega na przeprowadzeniu testów penetracyjnych sieci i symulacji działań włamywacza.\nCo to jest DMZ?\nDMZ to skrót od "DeMilitarized Zone" czyli "Strefa Zdemilitaryzowana". Jest to wydzielona część sieci, o obniżonym bezpieczeństwie, w której działają maszyny udostępniające usługi publiczne, np. WWW. Maszyny na których są logi systemowe, backup itp. są poza tą strefą, mogą też być dodatkowo w strefie o podwyższonym bezpieczeństwie.\nCo to jest DES, 3DES i AES?\nSą to algorytmy kryptograficzne wykorzystywane do szyfrowania m.in. haseł.\nCo to jest MD5?\nJest to jednostronny skrót kryptograficzny, pozwalający sprawdzić integralność danych. Jest też wykorzystywany przy uwierzytelnianiu. Przy ustawianiu hasła tworzony jest jego skrót (hash) i zapisywany w bazie haseł. Podczas uwierzytelniania hasło użytkownika również jest kodowane i porównywane z hashem przechowywanym w bazie. hashe nie są rozkodowywane, jest to z resztą niewykonalne, hasło można złamać tylko metodą brute force, kodując po kolei wszystkie możliwe kombinacje i porównując je z hashem.\nMałe i duże litery, cyfry, różne znaki dostępne z klawiatury, co najmniej 8 znaków. Nie może to być żadne słowo ani skrót. Tym bardziej data urodzin itp. Jeśli jest to możliwe, można korzystać ze znaków niedrukowalnych. Przykład: Y(s:_]%^dN3$u)c\nSSH to protokół kryptograficzny, obecnie wykorzystywany w wersji 2. Pozwala na zdalną pracę na serwerze, analogicznie jak telnet, ale znacznie bezpieczniej. Umożliwia też tunelowanie porów (port forwarding) oraz przesyłanie plików. Programy do SSH są bardzo dobrze rozwinięte na platformie uniksowej. Pod Windows jest gorzej. Na Windows zostało przeniesione OpenSSH, jednak jest z nim trochę problemów. Nie korzysta automatycznie z kont systemowych, klient czasami nie chce się uruchomić, polecenie whoami pokazuje local system, są kłopoty z powłoką. OpenSSH jest darmowe. Możemy skorzystać z komeryjnego programu VShell firmy VanDyke, serwer ten nie ma takich problemów, jednak nie chce z nim działać PuTTY, popularny klient SSH. Cała nadzieja więc w OpenSSH, może zostanie niedługo dostosowane do Windowsa. Opisane tu serwery SSH można zainstalować tylko pod WinNT/2k/XP.\nCo to jest tunelowanie portów?\nJest to bardzo ciekawa funkcja udostępniana przez SSH. Podczas normalnej sesj mogą być przesyłane dodatkowe dane, oczywiście w postaci zaszyfrowanej. Możemy dzięki temy zrobić bezpieczny kanał transmisyjny, zabezpieczając się przed podsłuchem. Dzięki tunelowaniu portów możemy też np. postawić serwer WWW na komputerze, który jest za NAT-em. Tam gdzie jest serwer WWW, odpalamy klienta SSH, a tam gdzie bramka, serwer SSH. Oczywiście ustawiamy forwardowanie portów. Sewer SSH otworzy na bramce port 80. Dane przychodzące na port 80 na komputer-bramkę zostaną zaszyfrowane, przesłane do klienta, który jes odszyfruje i wyśle do serwera WWW. Jest to lokalne forwardowanie portów. Przy zdalnym forwardowaniu, to klient otwiera dany port. Np. program pocztowy łączy się z lokalną maszyną na porcie 110 otwartym przez klienta SSH. Serwer SSH łączy się na port 110 serwera pocztowego. W ten sposób można zrobić bezpieczne odbieranie poczty. Analogicznie można zrobić z portem 25 aby bezpiecznie wysyłać.


Przedwczesny wytrysk - Strona 6 - forum.o2.pl\nJeśli masz problem z przedwczesnym wytryskiem koniecznie zajrzyj na www erotoys pl Posiadamy sprawdzone i skuteczne preparaty na przedwczesny wytrysk. Ponadto oferujemy szeroki wybór gadżetów erotycznych. Naszym klientom zapewniamy dyskrecję. Zapraszamy\nPrzedwczesny wytrysk to duzy problem. Nie warto go bagatelizowac. Nalezy go leczyc dobrymi lekami na recepte. DoktorPotencja.com - najlepsza apteka z lekami na potencje (Kamagra, Viagra, Cialis, Levitra)\nMoże być wiele przyczyn, dlatego warto skonsultować się z dobrym lekarzem. Polecam urologa Alexandrowicza z http://www.oberclinic.pl\nstud 100 jest najlepszy bo jako jedyny zawiera Lidokainę !!!\nNajlepiej poczytaj to http://www.igraniezseksualnoscia.pl/\nU mnie żadne maści, lidokaina w żelu itd. nie pomagało. Rozwiązaniem były leki przeciw depresyjne albo tramal. Stosunek wyyyyyyyydłużył się, po pewnym czasie leki nie były już konieczne.\na kupowal ktos jakis lek na przedwczesny wytrysk w aptece\nzapewne sa na recepte\ndave5775 (14.11.2014.12 22:29):\nW aptece nic nie ma na to możesz zapytać farmaceutkę napewno wciśnie ci jakieś tabletki na dłłłłłłuuuugggiiieee branie i po miesiącu zażywania oprócz popsutej wątroby może trochę ci się poprawi erekcja ale nic poza tym. Najlepszy jest preparat Stud 100 z Angli ale nie psikaj bezpośrednio na penisa tylko na palca i wsmaruj w najbardziej czułe miejsca pod napletkiem ten sposób napewno pomoże\nZainteresuje się tym produktem: http://www.kontrolowanywytrysk.pl/\nkiedys stosowalem takie tabletki o dziwnej nazwie himalaya unbosom bardzo mi pomogly nie wiem czy jeszcze mozna gdzies je w polsce kupic\ndonatergh (14.12.2014.23 20:43):\nA orientujesz się gdzie można je kupić w Polsce? to były takie z zieloną naklejką kiedyś je kupiłem w sex shopie w Londynie\nPrzy problemach z erekcją stosowałem permen. kuracja nie trwała zbyt długo ale efekt był na prawdę dobry. Teraz wszystko wróciło do normy i mogę dalej cieszyć się z udanego seksu z moją partnerką.\nJesli chodzi o przedwczesny to polecam udać się do jakiegoś fachowca by o zbadał, jakiej natury jest Twój problem. Ja byłem w http://www.gabineturologicznylodz.com.pl/ , zostaąły przepisane mi odpowiednie środki i do dziś nie mam zadnego problemu.\nsezarre (15.04.2015.13 10:10):\nJestem od jakiegoś czasu z nową dziewczyną. Mój problem polega na tym, że bardzo mi się podoba i przez to zwykle dochodzi do przedwczesnego orgazmu. Później opada i jest lipa. Próbowałem już masturbacji przed, ale po niej nie mam ochoty na seks ;/\nCzy są jakieś inne sposoby aby opóźnić wytrysk?\nTo dosyć typowe w pewnym wieku. Przyczyną są napięcia seksualne, masturbacja, hormony. Ale są przecież różne środki: żele, prezerwatywy czy chusteczki z substancją redukującą wrażliwość członka. Mam tutaj na myśli chociażby chusteczki OC Wipes (można je zamówić przez net). I to nie jest tak, że wyłącza Ci nerwy w członku. Po prostu możesz to robić dłużej, kontrolujesz czas orgazmu.\nJareksi (15.04.2015.14 17:05):\nW sensie ,że smarujesz sobie członka? Sam obecnie używam żelu ( innej firmy, zamawiałem na allegro). Miał byś skuteczny i jest do kitu. Nic nie działa.\nMasz może porównanie tych chusteczek z innymi firmami?\nDodam,ze prezerwatywa u mnie równeiż odpada ponieważ w gumie penis mi opada.\nTak. Chusteczka nasączona jest substancją łagodzącą napięcie seksualne. Poszukaj sobie na internetach jej skład. Generalnie większość to naturalne składniki np Mentha Piperita (Peppermint), Wyciąg z Dziurawca zwyczajnego, Wyciąg z owsa prawdziwego.\nFajnie, jeżeli Twoja dziewczyna wetrze to w ramach gry wstępnej\nJareksi (15.04.2015.15 16:58):\nMożesz konkretnie podlinkować gdzie to konkretnie mozna kupić? Sam używam gumek. Jest ok,działają ale logiczne,że bez gumy znacznie lepiej.\nZresztą warto poczytać mojego bloga oraz zajrzeć na stronęwww.potency.sklep.pl/aff/sknery TwojaIntymnośćwww.twojaintymnosc.blogspot.com\nMi pomógł Permen i to już po kilku tygodniach problem z przedwczesnym wytryskiem minął bezpowrotnie.\nU mnie sprawdziły się kule Weili http://eroheroes.pl/ wprawdzie nie tak dobrze od pierwszego razu, ale po kilku, było już niesamowicie! Tak, jakbym znów miał 19 lat\nNajlepsze moim zdaniem są climax Control, jak chcesz to wejdź tu http://www.igraniezseksualnoscia.pl/ znajdziesz tam fajne ćwiczenia\nJa również podzielam pozytywną opinię w stosunku do Orgasm Control. Obecnie stosuję trochę inny środek ale z podobnej serii czyli chusteczki OC Wipes. Są nieco lżejsze ale za to bardzo łatwo się je stosuje. Po prostu wciera się taką chusteczkę w penisa przed stosunkiem ( mi to robi moja kobieta w formie gry wstępnej). Potem ma się większą kontrole .Działa coś na zasadzie prezerwatyw przedłużających stosunek tyle,że wiadomo. Bez gumy jest przyjemniej.\ndarmon (15.05.2015.12 06:28):\nTe chusteczki to jakie mają działanie ? Coś w stylu gumek z tym środkiem ? Pytam się ponieważ po gumach totalnie mi opada i szukam jakiegoś zamiennika. W gumie nie jestem w stanie tego robić bo szybko penis opada. A z kolei jak jestem bez gumy to kończę w minute.\nmaster45 (15.05.2015.13 06:30):\nPo prostu lekko Ci go znieczulają. Chociaż może jest to trochę złe wyrażenie. Masz po prostu większą kontrole nad tym co robisz i penis Ci się tak nie pobudza jak wczesniej. Możesz robić to dłużej i nie masz ryzyka,że minuta czy dwie i koniec.\nAha no to spoko by było bo narazie to jakaś masakra jest i nie chcę się już więcej kompromitować przed dziewczyną.\nGdzie konkretnie to zamawiałeś?


Zaprojektuj etui do Nokia 5.1 Plus z własnym nadrukiem - case ze zdjęciem, kreator etui. Najlepsze ceny, opinie! | sklep etuo.pl\nZaprojektuj etui na Nokia 5.1 Plus z własnym nadrukiem\nNokia 5.1 Plus - zaprojektuj etui FLEXmat Case\nNokia 5.1 Plus - zaprojektuj wymarzony case\nJeśli lubisz oryginalne gadżety, a przy tym chcesz ochronić swój smartfon Nokia 5.1 Plus przez zabrudzeniami i uszkodzeniami, to mamy dla Ciebie świetną ofertę. Dzięki stworzonemu przez nas kreatorowi etui, będziesz mógł samodzielnie zaprojektować case dla swojego telefonu. Wystarczy parę minut i trochę wyobraźni, aby stworzyć spersonalizowane etui, obok którego żaden miłośnik nietuzinkowych przedmiotów nie będzie mógł przejść obojętnie. Case ze zdjęciem to świetny pomysł nie tylko na nadruk dla Twojego smartfona, ale również na prezent dla wyjątkowej osoby. Taki podarunek z pewnością wywoła uśmiech na niejednej twarzy, bo nie ma nic cenniejszego od własnoręcznie wykonanych prezentów. Nasza aplikacja pozwoli Ci zaprojektować dokładnie taki case z własnym nadrukiem, o jakim marzysz. Możesz skorzystać z całej palety barw, jaką przygotowaliśmy w naszym kreatorze, a także dopasować do obrazu czcionkę, którą stworzysz jedyny w swoim rodzaju napis. Obudowa z własną grafiką to nie tylko doskonała ochrona dla Twojego telefonu Nokia 5.1 Plus, ale również świetny gadżet, który da Ci dużo radości za każdym razem, gdy spojrzysz na swój telefon. Oprócz wybranego logo, czy innej grafiki na obudowie telefonu możesz umieścić swoje ulubione zdjęcie albo jeszcze lepiej cały kolaż zdjęć, które będą Ci przypominały o najbliższych osobach czy najpiękniejszych miejscach, które odwiedziłeś. Zaprojektuj etui na telefon i ciesz się nie tylko z końcowego efektu swojej pracy, ale i z zabawy, jaka będzie Ci towarzyszyć przy tworzeniu. Obudowa z własną grafiką to świetny pomysł, aby wyróżnić się z tłumu. Nasze nadruki są bardzo dobrej jakości, a więc możesz mieć pewność, że szybko się nie zetrą, a Twój nowy pokrowiec na smartfona będzie długo ozdobą Twojego telefonu. Spersonalizowane etui to świetny wybór dla każdego indywidualisty, dlatego nie przegap okazji i zaprojektuj je jeszcze dzisiaj. Z naszą aplikacją to jest naprawdę proste. Skorzystaj z okazji i zrób prezent sobie oraz swojemu telefonowi. Case ze zdjęciem będzie dobrym wyborem.


Chwile zasłodzenia: Lindt Mocca mleczna z kawowym nadzieniem\nPrzy Zotterze Toffee Coffee w mojej głowie narodziła się kolejność próbowania czekolad (białkowa sztucznie bananowa paskuda się nie liczy) na szlakach. Jak już zaczęłam kawowo w domu, to i na pierwszym szczycie można klimaty takie podtrzymać. Tym bardziej, że pierwszym szczytem podczas czerwcowej wyprawy, podobnie jak w maju, był Diablak, a że wtedy całkiem przypadkowo wyszło trochę kawowo... Nie mogłam nie wziąć dokładnie tej czekolady. Przez zerową widoczność jedyne, co ładne jest na zdjęciach to... chociaż chwila, kawowa czekolada w chmurach to tez dobra perspektywa, prawda?\nLindt Mocca to mleczna czekolada z kremem mokka, czyli kawowym (mokka to kawa z mlekiem i czekoladą, więc...), w końcu kawa to 2,3 % całego składu.\nPodoba mi się nieprzesadzone opakowanie, wygląda dość elegancko i klasycznie. Czekolada o niestandardowym dla Lindt'a podziale skrywa się w sreberku.\nPo jego rozerwaniu poczułam wyraziście kawowy zapach w towarzystwie mocno słodkiej i mlecznej czekolady.\nPrzełamałam, a czekolada zaskoczyła mnie swoją twardością. W przekroju zobaczyłam czekoladę z nadzieniem o bardzo zbliżonej do niej konsystencji i kolorze. Było go sporo, na opakowaniu jest informacja, że stanowi 52 % tabliczki.\nSpróbowałam pierwszą kostkę. Mleczna czekolada zaczęła się rozpuszczać lekko zalepiając. Dość tłusta, bardzo słodka i bardzo, bardzo mleczna - typowy Lindt.\nBardzo szybko pojawia się goryczka i nie jest to wcale goryczka kakao. Nagle czuć po prostu kawę. Czekolada powoli odsłania nadzienie, które okazało się tłustsze i jakby rzadsze od niej, co skojarzyło mi się ze śmietanką, albo wręcz z bitą śmietaną (które niestety nie lubię). W sumie przypomina aksamitny nugat.\nW smaku była to... kawa z dużą ilością śmietanki oraz bitą śmietaną, otoczona smaczkiem czekolady.\nObracając kostkę w ustach zdałam sobie sprawę, że kawowe nadzienie jakby podsyca "czekoladowość" czekolady, taki przyjemny, ale bardzo wątły, akcent kakao.\nKawa przełamuje słodycz i choć niewątpliwie tabliczka jest słodka, to nie zasłodziła mnie. Kawa, mimo iż nie specjalnie silna, okazała się wyrazista i jednoznaczna.\nLindt Mocca to prosta i bardzo smaczna czekolada. Dawno żaden Lindt mi tak nie smakował. Wyrazista kawa, śmietanka i oczywiście sama czekolada, która dzięki kawie nie wydaje się aż tak słodka. Jedyne, co bym tu zmieniła to tłustość (zwłaszcza) nadzienia, ale i to nie jest aż tak źle, bo po prostu skojarzyło mi się z nielubianą bitą śmietaną; komuś innemu może nie przeszkadzać w ogóle.\nkupiłam: Piotr i Paweł albo Alma (wiem, że w jakimś sklepie w Krakowie)\nczy znów kupię: mogłabym np. dostać - ucieszyłabym się, ale sama znów bym nie kupiła\nSkład: cukier, pełne mleko w proszku, tłuszcz kakaowy, miazga kakaowa, bezwodny tłuszcz mleczny, śmietanka w proszku, kawa (2,3%), lecytyny sojowe, laktoza, aromaty, odtłuszczone mleko w proszku, ekstrakt słodowy jęczmienny\nEtykiety: czekolada, czekolada: kawa, czekolada: mleczna, Lindt\nUnknown 19 lipca 2016 06:15\nZjadłabym,mimo,ze kawy nie lubie.Przekonuje mnie ta czekolada i smietankowosc i to,ze nie zasładza\nKimiko556 19 lipca 2016 07:29\nŚmietankowość to tylko w odniesieniu do kawy ze śmietanką. :P\ncharlottemadness 19 lipca 2016 06:38\nDobrze się sprawdziła na szlaku,a w "4-rech ścianach"..Kto wie..Chyba nie tak dobrze :>\nNa pewno nie aż tak dobrze, ale kostkę kończyłam już poza szlakiem i też mi bardzo smakowała. ;)\nAnonimowy 19 lipca 2016 07:59\nWygląda smakowicie:) na mnie czeka w szafce Ritter ESPRESSO:) mam nadzieję że nie będzie taki zły:)jadłam go parę lat temu i mi smakował:)\nKimiko556 19 lipca 2016 18:15\nDostałam go od kogoś, ale po zobaczeniu oleju palmowego i cukru bardzo wysoko w składzie oddałam Mamie. Stwierdziła, że przepyszny, więc liczę, że Tobie posmakuje. ;) Ja tam wolę pozostać w niewiedzy.\nMuszka 19 lipca 2016 08:19\nZjadła bym z miłą checią :)\nO tak, tak do kawy, żeby się wreszcie porządnie rozbudzić. :D\nAnonimowy 19 lipca 2016 10:21\nApetyczna:) Czy mogłabyś polecić jakieś tabliczki, ale i inne słodycze tak w miarę ogólnodostępne? Pozdrawiam :)\nKimiko556 19 lipca 2016 18:17\nA jakieś konkretne (ciemne, białe, mleczne, nadziewane) Cię interesują, czy tak cokolwiek? Bo tak to trochę ciężko. :P\nSzczerze polecam wszystkie mleczne i śmietankowe Bellarom z Lidla - tanie i pyszne (lepsze niż Lindt według mnie). ;)\nVela 19 lipca 2016 10:21\nDla mnie kawowa też nie może być zbyt tłusta, bo podobnie też mam z piciem samej kawy z mlekiem - nie wypije kawy z mlekiem tłustym, bo mnie to obrzydza. Zwykle pijam też dlatego zwykłą czarną a jak z mlekiem to raczej ,,w gościach" i na mieście. :-) Ta pewnie by mi smakowała. Nie za słodka, czuć kawę, pewną śmietankowość. Super. :-)\nKimiko556 19 lipca 2016 18:19\nDlatego nie rozumiem fenomenu kawy z olejem kokosowym. Słyszałaś o tym? Że niby kokosowa nuta... ale perspektywa dodania tłuszczu do kawy przyprawia mnie o mdłości (mimo że jak np. coś smażę to właśnie kokosowy używam).\nHah, czasem jak na mieście biorę jakąś mleczną kawę (w domu piję zwykłe czarne) to zawsze proszę o chudsze mleko, a ludzie potem mi próbują tłumaczyć, że ja nie muszę się odchudzać, haha. A po prostu nie cierpię połączenia tłustości i kawy... Dobrze, że nie tylko ja. ;)\nVela 19 lipca 2016 19:39\nMam dokładnie tak samo! Wszyscy zawsze komentują w ten sam sposób moją prośbę o chudsze mleko, a mi w żaden sposób nie chodzi o kalorie! A o kawie tzw. kuloodpornej z olejem słyszałam i mam podobne odczucia... :D\nVela 19 lipca 2016 19:40\nCandy Pandas 19 lipca 2016 10:53\nWiadomo, że nie dla nas ale my już byśmy znalazły ze dwie osoby które by się z takiej kawowej tabliczki ucieszyły :D\nCzyżby Wasza siostra? :P\nCandy Pandas 20 lipca 2016 13:31\nSiostra i Mama :D\nOlga (livingonmyown.pl) 19 lipca 2016 11:06\nJa się nie zadziwiłam twardością, bo w dniu pierwszego spotkania było ok. 30 stopni, więc... ;) Dopiero kolejne razy odkryły, że czekolada jest dość twarda i jednolita, a nadzienie z jednej strony spójne z czekoladą, z drugiej nugatowe (masz rację!). Zgodzę się też, że kawa jest ze śmietanką i słodka. Poważnie myślę nad uni. Wczoraj zjadłam ostatni rządek.\nKimiko556 19 lipca 2016 18:21\nHaha, taak, wyobrażam sobie co to było. :P\nNie zdziwiłabym się, gdyby dostała tego unicorna. Przeglądając rzeczy, które dostały, chyba jej się należy. U mnie nie miała szans na 10/10, ale ja trochę czego innego od czekolady oczekuję, więc... :P\nczoko 19 lipca 2016 11:15\nW białostockim Piotrze i Pawle była na pewno. Wiem bo ją oglądałam, ale głupio stwierdziłam, że teraz nie kupię tylko później. Później nie było...\nKimiko556 19 lipca 2016 18:22\nKurde, współczuję. Ale chyba lepiej tak, niż byś miała zaryzykować, a okazałby się niewypał (a w przypadku Lindt'a to obecnie było dość prawdopodobne).\nNatalie 19 lipca 2016 20:01\nWydaje mi się, że kiedyś widziałam ją u siebie w PiP, a nawet miałam ja w ręku. Pamiętam też, że nie brałam jej ze względu na cenę (coś koło 25 zł)i na to, że jest kawowa. Jednak tak czytam i nie chce mi się wierzyć, że jest tak dobra! Muszę ją poszukać jeszcze raz ;)\nUnknown 19 lipca 2016 23:28\nAż musiałam sprawdzić, co o niej napisałam, bo za chol.. nie pamiętałam :D Teraz już wiem, "ok, meh i po krzyku", trochę nie moja konsystencja i monotonia w smaku. Znaczy to nie tak, że monotonia ogólnie jest zła, ale tutaj zabrakło mi urozmaicenia. Jakby sypnęli prażonych ziarenek kawy to hoho, rozumiem :D


Medical Tribune - Supergroźne alergeny odzwierzęce\nPonieważ liczba rodzin, którym towarzyszą zwierzęta domowe rośnie, problem nabiera coraz większego znaczenia\nDo rozwoju astmy oskrzelowej, alergicznego nieżytu nosa i spojówek przyczyniają się alergeny roztoczy kurzu domowego, pyłków traw, drzew, chwastów i grzybów pleśniowych. Należy pamiętać, że choroby te mogą być też spowodowane nadwrażliwością na alergeny odzwierzęce.\nPosiadanie zwierzęcia w domu zwiększa ryzyko uczulenia, a w konsekwencji rozwoju którejś z chorób o podłożu alergicznym. Najchętniej posiadamy psy, dlatego ich alergeny uczulają najczęściej. Podobnie jest z alergenami kota. Uczulają również szczury, myszy, świnki morskie oraz ptaki.\nOprócz naskórka, źródłem alergenów odzwierzęcych jest wydzielina z gruczołów łojowych i potowych, a także mocz, ślina i surowica. Sierść bywa biernym rezerwuarem alergenów obecnych pierwotnie w ślinie czy w moczu. Alergeny odzwierzęce pełnią różne naturalne funkcje; należą do nich m.in. prealbumina, α-2-globulina, glikoproteina, uroglobulina czy albumina. Przydatna jest znajomość oznaczeń używanych do określania poszczególnych alergenów w diagnostyce. Pochodzą one od łacińskich nazw zwierząt (tab. 1).\nTabela 1. Nazewnictwo alergenów odzwierzęcych\nGdzie jest alergen\nPacjent jest narażony na alergeny odzwierzęce przede wszystkim w domu. Nie są one obecne tylko na zwierzęciu – znajduje się je w próbkach kurzu domowego z podłogi, wykładzin czy w powietrzu. Ze względu na małe rozmiary, wdychane z łatwością docierają do dolnych dróg oddechowych, gdzie u osoby nadwrażliwej wywołują stan zapalny.\nRozmawiając z pacjentem, którego objawy skłaniają nas do podejrzenia alergii, szczególnie gdy chory zgłasza dolegliwości całoroczne, musimy zapytać o zwierzę w domu. Często pacjenci bagatelizują to, tłumacząc, że zwierzę przebywa tylko na podwórku czy w zagrodzie i nie wchodzi do domu. Jednak to nie może nas uspokoić, bowiem nawet w mieszkaniach, w których nie ma zwierząt, znajduje się ich alergeny. Mogą być one przenoszone z zewnątrz, np. z zagrody, a nawet przez członków rodziny czy przyjaciół, którzy mają zwierzę w domu. Z powodu dużej wrażliwości na alergeny niektórzy pacjenci reagują silnymi objawami po wejściu do pomieszczenia, w którym przebywało zwierzę lub nawet sam jego właściciel.\nAlergeny odzwierzęce znajdują się również w szkole; są to najczęściej alergeny pochodzące od psa czy kota, przynoszone na ubraniach przez dzieci posiadające zwierzę w domu. Przebywanie w towarzystwie takiego dziecka może również wywołać objawy alergii u dziecka uczulonego.\nIstotne znaczenie ma obecność alergenów odzwierzęcych w miejscu pracy. Stąd alergia ta miewa charakter zawodowy. Szczególnie narażeni są rolnicy, pracownicy laboratoriów prowadzący doświadczenia na zwierzętach, pracownicy ogrodów zoologicznych, stadnin oraz lekarze weterynarii. Alergeny z pierza, naskórka i wydzielin ptaków mogą przyczynić się do rozwoju objawów oddechowych i skórnych u hodowców drobiu. Nie można zapomnieć, że kaszel czy duszności, kojarzone często z astmą, bywają przejawem alergicznego zapalenia pęcherzyków płucnych, czyli rozwoju tzw. płuca hodowców gołębi, które po pewnym czasie może wyeliminować chorego z aktywności zawodowej. Ponadto alergię niekiedy wywołuje kontakt z moczem świń, z mięsem i jelitami zwierząt, z produktami zwierzęcymi takimi jak sery czy z płynem owodniowym podczas odbierania porodów.\nPonieważ pacjenci często nie potrafią skojarzyć źródła swoich dolegliwości, naszym zadaniem jest przeprowadzenie dogłębnego wywiadu odnośnie do warunków mieszkaniowych, charakteru i miejsca pracy, rodzaju i miejsca aktywności oraz ustalenie obecności zwierząt u członków bliższej i dalszej rodziny, z którymi pacjent ma kontakt. Pamiętajmy, że od naszej dociekliwości, szczególnie jeśli jesteśmy na pierwszej linii działania, zależą jego dalsze losy.\nDiagnostyka alergii na zwierzęta\nRozpoznawanie alergii na alergeny odzwierzęce nie odbiega od diagnostyki chorób alergicznych wywołanych przez inne alergeny. Pacjenci będą skarżyć się na świąd, łzawienie, pieczenie i zaczerwienienie spojówek, wodnisty katar z napadowym kichaniem, napady duszności i kaszlu oraz zmiany pokrzywkowe na skórze. Bardzo charakterystyczne jest pojawienie się sporych zmian o charakterze pokrzywkowym po zadrapaniu przez kota, psa czy szczura.\nW celu wykrycia nadwrażliwości na alergeny odzwierzęce należy wykonać punktowe testy skórne. Najczęściej w panelach podstawowych obok alergenów roztoczy kurzu domowego, pyłków drzew, traw, zbóż, chwastów i grzybów pleśniowych znajdują się alergeny sierści kota i psa. Zatem przy podejrzeniu uczulenia na alergeny innych zwierząt przeprowadzamy dodatkowe testy z alergenami odzwierzęcymi. Obecnie do testów skórnych używa się ekstraktów alergenowych, choć podejmuje się próby zastąpienia ich alergenami rekombinowanymi.\nW razie niejednoznacznych lub niekorelujących z objawami klinicznymi wyników, można wykonać oznaczenia obecności swoistych przeciwciał klasy IgE na konkretne alergeny w surowicy krwi. Pamiętajmy jednak, że koszt oznaczenia panelu swoistych IgE w badaniach in vitro znacznie przewyższa koszt wykonania punktowych testów skórnych.\nPodstawą terapii jest reguła „Bez alergenu nie ma alergii”. O ile przy uczuleniu na alergeny roztoczy kurzu domowego nie jest możliwe ostateczne wyeliminowanie ich z otoczenia, o tyle pacjenci nadwrażliwi na alergeny odzwierzęce mają taką możliwość. Dlatego zaleca się im usunięcie zwierzęcia z domu. Jeśli dodatkowo podejmie się intensywne działania zmierzające do wyeliminowania alergenów, takie jak zmiana wykładzin i dywanów, firan i zasłon, narzut i materacy, efekt kliniczny może być bardzo dobry – objawy często są znacznie mniej nasilone lub zupełnie ustępują. Zatem naszym zadaniem jest przekonanie chorego do decyzji o usunięciu zwierzęcia z domu. Często jednak pacjenci czują się tak przywiązani do psa czy kota, a zdarza się, że i szczura, że nie są w stanie tego zrobić.


Strona główna / Wydawnictwa / Magazynowanie i Dystrybucja / 2018 / Magazynowanie i Dystrybucja 3/2018\nPułapki wdrożeń WMS\nNie ma znaczenia, czy posiadasz jeden czy też wiele magazynów. Bez względu na to, czy są to magazyny manualne, częściowo automatyczne, czy też w pełni zautomatyzowane, odpowiedni system WMS pomaga w rozwoju biznesu zgodnie z indywidualnymi wymaganiami klienta. Jednakże decyzja o wdrożeniu WMS-a to duża zmiana i trudny proces z wieloma pułapkami, na które trzeba być przygotowanym.\nIle trwa wdrożenie WMS i jak mocno angażuje zasoby klienta?\nWdrożenie systemu WMS, w zależności od zakresu projektu i od złożoności samego systemu, może trwać od 3 do 12 miesięcy. Realizowane są również wdrożenia, które trwają 2 miesiące, natomiast w każdym przypadku czas realizacji projektu jest uwarunkowany np. tym, z iloma różnymi systemami należy się zintegrować lub czy magazyn, w którym będzie pracował WMS jest magazynem automatycznym.\nJak WMS pomaga lepiej wykorzystywać dostępną powierzchnię i kubaturę magazynu?\nOprogramowanie klasy WMS powinno pozwalać na definiowanie oraz zarządzanie różnymi typami lokalizacji magazynowych i nośników. Na tej podstawie możliwy jest prawidłowy dobór miejsca składowania dla jednostek magazynowych. Oprócz tego WMS wspiera możliwość bardzo zróżnicowanego podziału lokalizacji magazynowych ze względu na ich parametry fizyczne, klasy rotacji czy też właściwości artykułów, które mają być w tych lokalizacjach składowane, umożliwiając w ten sposób nie tylko możliwie najlepsze wypełnienie magazynu, ale również prawidłowe ułożenie artykułów w magazynie.\nJak wdrożenie systemu WMS wpływa na wydajność procesów i operacji?\nPowszechnie przyjmuje się, że jednym z nadrzędnych celów wdrożenia systemu WMS jest podniesienie sprawności realizacji procesów magazynowych. Warto jednak pamiętać o tym, że jest to efekt końcowy wdrożenia i dotyczy procesów w ujęciu całościowym. Oznacza to, że jednostkowe operacje mogą być obsługiwane dłużej (np. ze względu na konieczność skanowania), ale w sumie cały proces przebiega sprawniej, ponieważ oprócz samego wykonania zadań wlicza się do niego planowanie, sterowanie i kontrolę, które dzięki systemowi WMS często są praktycznie bezobsługowe.\nKto po stronie klienta jest angażowany we wdrożenie? Jak przygotować się do wdrożenia?\nW projekcie udział biorą przede wszystkim przedstawiciele działu logistyki i magazynu, jednak zwłaszcza na etapie analizy przedwdrożeniowej angażowane są w projekt często osoby z działów, na które bezpośrednio lub pośrednio oddziałują procesy magazynowe, bądź samo wdrożenie. Zasadniczą sprawą jest wymiana danych pomiędzy WMS i magazynem, a innymi obszarami firmy, dlatego najczęściej w przygotowaniach do wdrożenia biorą udział szefowie sprzedaży, zakupów i IT.\nJak szybko można spodziewać się efektów wdrożenia WMS?\nCzas zwrotu z inwestycji (ROI) jest uzależniony w dużej mierze od dwóch czynników: stanu magazynu przed wdrożeniem oraz skali zainwestowanych środków. Zwłaszcza ten drugi czynnik jest istotny, ponieważ w innym tempie wydajność rośnie w magazynach, w których zainwestowano w automatykę, a w innym tempie w tych obiektach, gdzie postawiono na pracę wyłącznie manualną. Niemniej można przyjąć, że średni czas zwrotu z inwestycji w system WMS oscyluje pomiędzy 9 a 18 miesiącami.\nJakie funkcje systemu WMS zabezpieczają przed popełnianiem pomyłek?\nWMS pozwala na bardzo precyzyjne skonfigurowanie procesów magazynowych oraz podjęcie decyzji, w których krokach procesu i jak będzie przebiegać kontrola. Oprogramowanie WMS może uruchamiać określone operacje kontrolne w większości procesów magazynowych. Kontrola może polegać nie tylko na wymuszaniu skanowania określonych kodów (lokalizacja, liczba kontrolna, kod produktu, kod jednostki), ale również na inicjowaniu czynności dodatkowych (np. dodatkowe zliczenie stanu w lokalizacji czy wykonanie drugiego liczenia przy kontroli wejściowej towaru).\nJak WMS wspiera planowanie pracy?\nZaawansowane systemy WMS mają zazwyczaj szereg wbudowanych narzędzi, które pozwalają na zaplanowanie zarówno samych operacji, które muszą być wykonane w związku z realizowanymi procesami (np. podział zlecenia wysyłkowego na listy kompletacyjne), jak również zasobów ludzkich i sprzętu, które będą wymagane do realizacji zaplanowanych prac. Funkcje planistyczne mogą dawać wparcie zarówno z punktu widzenia bieżących prac w horyzoncie jednej zmiany roboczej, ale są również świetnym narzędziem do planowania w horyzoncie kilku dni, co może być istotne np. w przypadku zaplanowanych spiętrzeń pracy.\nDzięki funkcjom planistycznym znacznie łatwiej jest zapewnić terminową realizację wysyłek z magazynu, ponieważ minimalizuje się w ten sposób m.in. ryzyko braku dostatecznych zasobów do realizacji zaplanowanych zleceń.\nJak system WMS integruje się z zewnętrznymi systemami?\nRozwinięte systemy WMS posiadają najczęściej ustandaryzowany mechanizm wymiany danych z systemami zewnętrznymi (np. ERP, TMS). Dzięki tej standaryzacji możliwe jest znaczne skrócenie i uproszczenie procesu analizy oraz wykonania tego etapu wdrożenia. Standaryzacja interfejsu jest wynikiem wieloletnich doświadczeń w integracji z wszystkimi najpopularniejszymi systemami klasy ERP i TMS dostępnymi na rynku. Wymiana danych dotyczy najczęściej zleceń przyjęcia dostaw, zleceń wydania towaru, bazy artykułów i uzgadniania stanów magazynowych. Stosowane są różnorodne techniki wymiany danych, np. wymiana danych za pośrednictwem plików xml o ustandaryzowanej, zrozumiałej dla WMS, strukturze lub łączenie się poprzez bazy pośrednie. Decydujący głos ma klient oraz techniczne możliwości po stronie systemów nadrzędnych.\nJak WMS wspiera pracę magazynów zautomatyzowanych?\nWsparcie dla zautomatyzowanych magazynów polega przede wszystkim na prawidłowym planowaniu prac i na zintegrowanym sterowaniu urządzeniami automatyki magazynowej. Oprócz systemów WMS wykształciła się dodatkowa klasa systemów WCS, które przejmują całość integracji z urządzeniami automatyki magazynowej oraz tworzenie i optymalizację wewnątrzmagazynowych zadań transportowych. Rozwiązania klasy WCS i WMS powinny być w pełni zintegrowane i wspólnie stanowić kompletne narzędzie IT do zarządzania magazynami zautomatyzowanymi. Ponadto wyodrębniony system klasy WCS pozwala otworzyć się na zastosowanie w jednym magazynie rozwiązań od wielu dostawców automatyki. Zwiększa to znacznie elastyczność w planowaniu optymalnego ukształtowania magazynu i procesów.\nJak wspierany jest bieżący monitoring pracy i kontrola?\nKażdy WMS powinien posiadać wbudowany narzędzia i moduły monitorujące bieżącą pracę magazynu poprzez raportowanie obecnie wykonywanych czynności, wyświetlanie statusu realizowanych zadań, etc. Oprócz tego dobry system WMS powinien mieć dostępną gamę raportów i widoków umożliwiających wielostronną kontrolę prac, zarówno na poziomie obiektów, takich jak trasy czy zlecenia, jak i na poziomie zasobów, np. pracowników magazynowych. Monitorowane i kontrolowane mogą być różnorodne wskaźniki związane przede wszystkim z wydajnością i jakością realizowanych operacji.\nJakie wsparcie analityczne dają systemy WMS?\nSystemy klasy WMS, oprócz dostępnych zazwyczaj w bazowych modułów i funkcji raportowych, zapewniają również coraz częściej zaawansowane narzędzia analityczne klasy BI. Narzędzia takie dają możliwość użytkownikowi samodzielnego tworzenia wielowymiarowych analiz, raportów, a także dokumentów i etykiet. Szczególnie wartościowa jest możliwość łączenia danych w jednym module analitycznym z bazy systemu WMS oraz z innych baz, ponieważ dzięki temu zyskujemy możliwość kontekstowego spojrzenia na pracę magazynu. Bardzo przydatne w codziennej pracy są ponadto moduły i funkcjonalności wizualizowania sytuacji w magazynie „na żywo”. Konfigurowalne wskaźniki i dashboardy, które są dostępne od ręki i prezentują ważne dane m.in. o stanie realizacji procesów czy dostępności zasobów, stanowią punkt wyjścia do oceny bieżącej sytuacji i podejmowania kluczowych decyzji.\nJak uniknąć usztywnienia pracy w związku z wdrożeniem systemu WMS?\nSystem WMS powinien dawać możliwość elastycznej zmiany typu pracy, w zależności od tego, jaka jest kultura organizacji i typ zarządzania w magazynie. Większość firm dąży do dużej automatyzacji planowania i sterowania zadaniami, jednak nie wszystkie organizacje są na to gotowe i warto wówczas przewidzieć sytuacje, w których to pracownik magazynowy jest ostatecznym decydentem. WMS może wspierać realizację procesów dla sterowania systemowego lub podzielonego między system, a operatora, natomiast największą elastyczność dają systemy, które w standardzie łączą te dwie strategie.


Czy usta mogą się zestarzeć?\nAnna Brzozowska - Jaśkiewicz15 czerwca 2020Komentarze (1)\nDlaczego usta są podatne na starzenie? Okolica ust, podobnie jak szyja czy okolice oczu są podatne na starzenie i potrafią zdemaskować nasz wiek. Często zapominamy o pielęgnacji tej okolicy i odpowiedniej profilaktyce przeciwstarzeniowej, tymczasem ta partia twarzy, ze względu na swoją specyficzną budowę oraz stałą ekspozycję na zmiany temperatur i szereg innych niekorzystnych czynników środowiskowych, […]\nSiła mezoterapii – wybierzmy odpowiednią dla Ciebie\nAnna Brzozowska - Jaśkiewicz01 maja 2020Komentarze (0)\nMezoterapia, to popularny i modny temat wśród amatorów medycyny estetycznej, jednak czy dokładnie poznany? Mezoterapia to zabieg utożsamiany z całkiem niewielką inwazyjnością, regeneracją, rewitalizacją oraz odmładzaniem. W swojej klasycznej formie polega na wprowadzaniu do skóry specjalnych dobroczynnych koktajli, które zawierają witaminy, minerały, aminokwasy, koenzymy, kwasy nukleinowe, antyoksydanty lub mało sieciowany kwas hialuronowy. Taki złożony skład ma zapewnić […]


łubin - uprawa, choroby, kiedy siać - Strona 8 - Strączkowe - Agrofoto.pl Forum Rolnicze i Galeria Rolnicza\nNo ja chce kupic z 50 kg na 20 arów i mieć na następny rok na 2 ha (chociaż nie wiem czy mi tyle uleci tego łubinu), i tak rozpocząć swoją zabawe z łubinem\nja też jeszcze w lutym kupowałem grochy i łubiny to kwalifikat chodził średnio po 2,5zł/kg teraz ceny są rzeczywiście kosmiczne gnoje chcą sie obłowić bo towaru niewiele i okazja nabić kasę.\nKupowaliście łubiny już zaprawione? Ja mam z Granum Zeusa w c2 i płaciłem 2,50zł/kg, ale nie zaprawiony..\na wedlug czego ustawic siewnik czytaj z tablicy wysiewow?\nWitam!! jest to mój pierwszy post wiec na początku chce się serdecznie przywitać. Czytałem temat od początku bo chce posiać w tym roku łubin żółty Lord na pasze dla zwierząt. Jednak mam pewien dylemat otóż doczytałem się gdzieś ze niewskazane jest siać łubin po oborniku i motylkowych a na jednym kawałku gdzie nie dałem rady zasiać oziminy została przyorana na zime gorczyca w poplonie. Może ktoś z kolegów podpowie czy to nie będzie kolidowało i czy nie wyskoczy nic nieoczekiwanego, dodam ze materiał biorę z centrali i nie mam ochoty potem go przyorać gdyż cena jest dosyć zaporowa 3,70kg. Pozdrawiam\nNie słyszałem żadnych przeciwwskazań. Raczej słyszałem to że dobrze ze w ost latach była siana roślina motylkowa. W glebie masz bakterie które żyją w symbiozie z korzeniami łubinu, ściągając azot atmosferyczny.\nHejka gdzieś to wyczytałem ale wole zasięgnąć wiedzy kolegów co mają już z tym do czynienie. Co do bakterii to i tak zaprawie nitraginą bo jestem zdania jak coś robić to robić to dobrze a sieje dla paszy i na przyszły rok, cena w porównaniu z nasieniem niewielka ponad 30zł/ha. U mnie kwalifikat też nie jest zaprawiany i wydaje mi się ze to trochę bandytyzm gdyż cena jest dosyć wysoka ale biednemu rolnikowi zawsze wiatr w oczy!! pozdro\nP.S co do tego Saroxa to niejestem pewnien ale chyba tak sie to nazywało... to taki różowy płyn strasznie brudzący, domyć rak nieidzie po tym\nprzecież, ten drugi komplet kółek który jest w zestawie służy do wysiewu nasion drobnych, a łubin to drobny raczej nie jest\nAle jest także 3 komplet do grubych\nNie pamiątam, żeby kiedykolwiek mój tato siał łubin w marcu - zwykle pierwsza dekada kwietnia. Jednak zaleca się jak najwcześniejszy wysiew.\njak dzisiejsze orzeszki ziemne\nPodobno tych kółek nie trzeba zmieniać. Zasówa się tylko co drugą ścieżke a wysiewa się kółkami od zboża.\nJa wczoraj zasiałem bo była super pogoda\nNigdy nie sialiśmy łubinu w szerokie rzędy - rządki co 14,2 cm (19 redlic w Poznaniaku 2,7 m). A kółka radzę zmienić.


Pracownica ma macierzyńskim a likwidacja zakładu pracy – co z urlopem macierzyńskim i rodzicielskim i zasiłkiem macierzyńskim? - Szkolenia online z zaświadczeniem\nCo się dzieje, jeśli w czasie urlopu macierzyńskiego czy rodzicielskiego nastąpi likwidacja zakładu pracy?\nMoże się zdarzyć sytuacja, w której pracownica po porodzie przebywa na urlopie macierzyńskim, a w czasie tego urlopu pracodawca zlikwidował zakład pracy albo zamierza go zlikwidować, co będzie wiązać się z rozwiązaniem stosunku pracy. Pracownice, które znajdują się w takiej sytuacji nierzadko martwią się co dalej z ich urlopem macierzyńskim, czy pomimo zakończenia umowy o pracę nadal będzie przysługiwał im zasiłek macierzyński za czas, do którego urlop macierzyński i potem urlop rodzicielski miał trwać. Od razu, rozwiewając ewentualne wątpliwości należy podkreślić – likwidacja zakładu pracy nie przerywa okresu, za jaki pracownicy należy się zasiłek macierzyński za czas urlopu macierzyńskiego i rodzicielskiego, a więc pomimo tego, że nastąpiła likwidacja zakładu pracy, nie traci ona prawa do zasiłku macierzyńskiego, który jest wypłacany do końca okresu, do jakiego pracownica przebywałaby na urlopie macierzyńskim i rodzicielskim. Zachowuje ona więc zatem źródło dochodu, jakim w czasie urlopów związanych z rodzicielstwem jest dla niej zasiłek macierzyński.\nPracownica na macierzyńskim a likwidacja zakładu pracy\nStosownie do przepisu art. 177 §1 kodeksu pracy pracodawca nie może wypowiedzieć ani rozwiązać umowy o pracę w okresie ciąży, a także w okresie urlopu macierzyńskiego pracownicy, chyba że zachodzą przyczyny uzasadniające rozwiązanie umowy bez wypowiedzenia z jej winy i reprezentująca pracownicę zakładowa organizacja związkowa wyraziła zgodę na rozwiązanie umowy. Innymi słowy – w okresie przebywania na zwolnieniu lekarskim przed porodem oraz w czasie urlopu macierzyńskiego czy rodzicielskiego pracownica jest chroniona przed wypowiedzeniem jej umowy o pracę przez pracodawcę. Ta ochrona nie jest jednak bezwzględna. Może się bowiem okazać, że przyczyna wypowiedzenia stosunku pracy będzie leżeć po stronie pracodawcy – może nią być właśnie likwidacja stanowiska pracy czy likwidacja zakładu pracy. Wskazuje na to §4 powołanego art. 177 kodeksu pracy, zgodnie z którym rozwiązanie przez pracodawcę umowy o pracę za wypowiedzeniem w okresie ciąży lub urlopu macierzyńskiego może nastąpić tylko w razie ogłoszenia upadłości lub likwidacji pracodawcy.\nJeśli pracownica przebywa na urlopie macierzyńskim, a pracodawca zamierza zamknąć firmę (zlikwidować zakład pracy), to musi uzgodnić termin rozwiązania stosunku pracy z tą pracownicą z zakładową organizacją związkową. Jeśli w zakładzie pracy zakładowej organizacji związkowej nie ma (np. zakład pracy to firma jednoosobowa), to pracodawca sam ustala termin, w jakim rozwiąże umowę o pracę z pracownicą na urlopie macierzyńskim czy rodzicielskim. Co ważne, nie musi tego terminu uzgadniać z tą pracownicą. W praktyce zatem – jeśli pracownica przebywa na zwolnieniu lekarskim przed porodem, a pracodawca likwiduje zakład pracy, to wypowiada pracownicy umowę o pracę, umowa o pracę rozwiązuje się z upływem okresu wypowiedzenia, ale do dnia porodu pracownica zachowuje prawo do zasiłku w wysokości zasiłku macierzyńskiego. Wynika to wprost z przepisu art. 30 ust. 4 ustawy z dnia 25 czerwca 1999 roku o świadczeniach pieniężnych z ubezpieczenia społecznego w razie choroby i macierzyństwa: ubezpieczonej będącej pracownicą zatrudnioną na podstawie umowy o pracę na czas określony, z którą umowa o pracę na podstawie art. 177 § 3 Kodeksu pracy została przedłużona do dnia porodu – przysługuje prawo do zasiłku macierzyńskiego po ustaniu ubezpieczenia.\nCo ważne, od dnia porodu pracownicy będzie przysługiwał zasiłek macierzyński za okres, za jaki przysługiwałoby jej prawo do urlopu macierzyńskiego i rodzicielskiego. Taka sama sytuacja będzie mieć miejsce, jeśli do rozwiązania umowy o pracę z powodu likwidacji zakładu pracy dojdzie nie w czasie, gdy pracownica przebywa na zwolnieniu lekarskim przed porodem, ale już po porodzie, w czasie, gdy korzysta ona z urlopu macierzyńskiego czy rodzicielskiego. Zasiłek macierzyński będzie przysługiwał jej do końca okresu, do jakiego normalnie mogłaby korzystać z urlopu rodzicielskiego, gdyby stosunek pracy trwał nadal. Sam urlop macierzyński czy rodzicielski zostają zakończone (skoro stosunek pracy rozwiązał się, nie ma mowy o przebywaniu nadal na urlopie macierzyńskim czy rodzicielskim), ale nie kończy to okresu, za jaki pracownica jest uprawniona do otrzymania zasiłku macierzyńskiego.\nOczywiście oprócz tego w związku z rozwiązaniem stosunku pracy pracodawca ma obowiązek naliczyć i wypłacić pracownicy ekwiwalent za urlop. W czasie, w którym przebywała ona na zwolnieniu lekarskim przed porodem oraz za czas wykorzystanego urlopu macierzyńskiego czy rodzicielskiego nabywa ona normalnie prawo do urlopu wypoczynkowego, z którego i tak nie ma jak skorzystać, a więc w związku z rozwiązaniem stosunku pracy pracodawca wypłaca za ten urlop ekwiwalent.\nurlop macierzyński a likwidacja zakładu pracy\nPosty | Kursy\n0Komentarzy o "Pracownica ma macierzyńskim a likwidacja zakładu pracy – co z urlopem macierzyńskim i rodzicielskim i zasiłkiem macierzyńskim?"


KATY PERRY ROMANSOWAŁA Z DRZEWEM! - Stars.pl\nKaty Perry śmieje się sama z siebie?\nZobaczcie co wrzuciła na Insta!\nKATY PERRY ROMANSOWAŁA Z DRZEWEM!\n2019.01.15 17:11 | © Stars.pl\nKaty Perry w końcu przerwała milczenie i podzieliła się z fanami bardzo ciekawą historią! Lata temu artystka została zawieszona w szkole przez... Toma Cruise'a! Jesteście ciekawi czym sobie na to zasłużyła?\nKaty opowiedziała fanom ciekawą historię, która przydarzyła jej się w młodości. Perry jeszcze jako nastolatka została zawieszona w szkole za wykonywanie erotycznych ruchów jednak nie z Tomem Cruise'm, a... z drzewem! Tom jednak również miał w tym swój udział!\nCzytaj też: Luke Perry nie żyje.\nW weekend wokalistka przeglądała pamiątki ze swoimi rodzicami i z pewnością całkowicie przypadkowo natknęła się na raport z zawieszenia w szkole sprzed ponad 20 lat! Raport, który opublikowała na swoim Instastory mówi, że Katy Hudson została zawieszona w prawach ucznia na trzy dni za niewłaściwe zachowanie.\nW 1996 roku, Katy Perry była jeszcze uczennicą Santa Barbara Christian School. Niestety została jednak na jakiś czas zawieszona w prawach ucznia, ponieważ jak twierdzili jej nauczyciele wykonywała ruchy seksualne w kierunku drzewa i fantazjowała na temat Toma Cruise'a!\nCzytaj też: Dominika Tajner o rozwodzie z Michałem!\nO drugiej w nocy Kary i czterej inni uczniowie przebywali w zakazanej strefie - możemy przeczytać w komentarzach o zawieszeniu.\nKaty udawała, że drzewo to Tom Cruise i wykonywała ruchy seksualne (pchnięcia miednicy) w kierunku drzewa.\nCzytaj też: Edyta Górniak popełniła przestępstwo?\nTo zawieszenie pojawia się po kilku incydentach, oraz wyraźnym ostrzeżeniu na poprzedniej konferencji - możemy przeczytać w raporcie\nW raporcie można przeczytać również, że Katy została w ostatnim czasie przyłapana przez nauczycieli podczas "wykonywania tańca Macarena" poza salami lekcyjnymi, a także była dwukrotnie wzywana za noszenie "crop topów", w których pokazywała brzuch.\nCzytaj też: Przekręt roku!\nKHLOE KARDASHIAN NIE ŻAŁUJE ZWIĄZKU Z NIEWIERNYM TRISTANEM\n"True sprawiła, że wszystko było tego warte!"\nKATY PERRY PRZERYWA KARIERĘ?\nLuke Perry zmarł przez eutanazję!


Redakcja, Autor o | Strona 15 z 31\nPokrzywka alergiczna związana jest ze wzrostem poziomu histaminy we krwi. Do uwolnienia tego związku dochodzi w momencie reakcji alergicznej. Dlatego w leczeniu farmaceutycznym stosuje się leki […]\nTłumacz polsko – rosyjski. Co zrobić, żeby nim zostać?\nMarzy ci się praca jako tłumacz polsko-rosyjski, a nie wiesz jak tego dokonać? Postaram się to w skrócie wyjaśnić. Dobry start w tej dziedzinie mają osoby, […]


Kasza bulgur 500g Targroch | Sklep Medme.pl\nOpis:Uzyskuje się ją z twardej pszenicy durum. Ziarna zboża poddawane są obróbce: najpierw gotowaniu, potem suszeniu, a następnie rozdrabnianiu w celu usunięcia otrąb i zarodków pszennych. Tak powstaje bulgur, rodzaj drobnej jasnej kaszki (przypominającej kuskus). Charakteryzuje się ona żółto-brązowym kolorem o lekko orzechowym smaku i zapachu. Występuje w trzech odmianach: drobno-, średnio- i gruboziarnistej. Zastosowanie:Bulgur dodawana jest praktycznie do każdej potrawy (przystawek, sałatek, zup, dań głównych oraz deserów). Stosowana jest jako zamiennik ryżu czy kuskusu. Na polskich stołach pojawia się bardzo rzadko. Wartość odżywcza w 100g produktu: Wartość odżywcza produktu w 100g Wartość energetyczna 1432 kJ/342 kcal Tłuszcz 1,33g W tym kwasy tłuszczowe nasycone 0,23g Węglowodany 75,87g W tym cukry 0,41g Błonnik 12,5g Sól 0,04g Witaminy i składniki mineralne w 100g Potas 410mg Fosfor 300mg Magnez 164mg Żelazo 2,46mg Cynk 1,93mg Skład:Kasza bulgur z pszenicy durum 100% Objętość:500g Informacje o alergenach:W zakładzie pakowane są również: sezam, migdały, produkty z dwutlenkiem siarki SO2, produkty zawierające gluten oraz różne orzechy. Sposób przechowywania:Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu


Jak ozdobić doniczkę? Malowanie w stylu ombre - Zrobiszsam.pl\nJak ozdobić doniczkę? Malowanie w stylu ombre\nTagi: doniczki dekoracyjne, malowanie dekoracyjne, technika ombre\nOmbre to nie tylko technika farbowania włosów. W taki sposób możesz również ozdobić doniczkę. Zobacz, jak pomalować doniczkę, aby uzyskać modny efekt cieniowania.\nfarby: biała i niebieska\nTechnika ombre polega na stopniowym nakładaniu coraz ciemniejszych odcieni jednego koloru. Spróbuj wykorzystać tę metodę do ozdobienia ceramicznej doniczki. Malowanie jest bardzo proste – wystarczą dwa kolory farb np. biały i niebieski. Stopniowo miesza się barwę niebieską z białą i maluje obwódki dookoła doniczki.\nZobacz również: Artystyczne malowanie ścian. Jak uzyskać efekt ombre?\nPrzygotuj doniczkę. Technika ombre najlepiej sprawdza się do ozdabiania doniczek ceramicznych. Do malowania potrzebne będą dwie farby - biała i niebieska oraz pędzelki.\nKrok II - Malowanie białą farbą\nGórną, nieco wystającą część doniczki pomaluj białą farbą.\nKrok III - Malowanie niebieską farbą\nDo malowania kolejnych obwódek używaj coraz ciemniejszej niebieskiej barwy. Jeśli zależy Ci, by kolejne linie były bardzo równe, możesz podczas malowania korzystać z taśmy klejącej.


Śmierć muzyka nie równa śmierci artysty\n« O jakości\nW każdej dziedzinie życia śmierć odgrywa ogromną rolę. Szczególnie widoczne jest to w muzyce, gdzie pojedynczy ludzie mogą wyznaczać pewne epoki. Z tego wynika medialność zgonów znanych ludzi. Ostatnio widzieliśmy to po śmierci Micheala Jacksona. Media prześcigały się w newsach o jego odejściu, mimo że wcześniej nikt nie wspominał o planowanej trasie koncertowej. Koniec życia muzyka nie oznacza końca jego kariery, chociaż zyski czerpie kto inny. Było tak w przypadku Tupaca Shakura, czy Elvisa Presleya. Ich śmierć otworzyła drogę do jeszcze większej kariery dla ich przebojów. Wydawano pośmiertne utwory, składanki najlepszych hitów. Wszystko żeby utrzymać pamięć o nieżyjącym artyście. Nie do końca wiadomo, komu na tym najbardziej zależy, czy spragnionym informacji o idolu fanom, czy żądnym pieniędzy spadkobiercom. Tylko fani mogą ocenić, gdzie leży odpowiedź na to pytanie. Tak naprawdę tylko oni dbają o to, żeby twórczość ich idoli nie została zapomniana, żeby dzieła muzyczne przerosły ludzi je tworzących.\nMuzyka poważna Muzyka poważna różni się od muzyki rozrywkowej oraz ludowej jedną podstawową cechą. Mianowicie jest to muzyka tworzona w celach artystycznych, przeznaczona jest wyłącznie do słuchania, nie zaś do tańca jak...\nMuzyka w filmach Rola muzyki w filmach jest bardzo duża. Już od początku producenci kinematografii zauważyli, że dodaje ona prezentowanym obrazom lepszej jakości. Filmy nieme mimo swojej nazwy były uatrakcyjniane przez muzykę graną...