RODO | Dom produkcyjny Imperia Film w Krakowie – studio filmowe\nZgodnie z nowym Rozporządzeniem UE w sprawie ochrony danych osobowych, stosowanym od 25 maja 2018 roku, uprzejmie informujemy, że Twoje dane kontaktowe udostępnione firmie Studio Filmowe Imperia Film Piotr Jasiołek z siedzibą w 30 – 133 Kraków, ul. Juliusza Lea 116, są przez niego, jako administratora danych osobowych, przetwarzane na potrzeby bieżącego kontaktu a także w celu realizacji umów najmu sprzętu oraz organizacji produkcji filmowych.\n– Realizacji umów najmów sprzętu filmowego na Twoje zamówienie (podstawa prawna : art. 6 ust. 1 pkt b) RODO) okres przetwarzania: okres wykonywania zobowiązań oraz okres przedawnienia roszczeń wynikający z przepisów\n– organizacji i obsługi planów filmowych realizowanych przez Studio Filmowe Imperia Film Piotr Jasiołek (podstawa prawna: art. 6 ust. 1 pkt f) RODO) okres przetwarzania: okres wykonywania zobowiązań oraz okres przedawnienia roszczeń wynikający z przepisów\n– obsługi zapytań w związku z wynajmem sprzętu filmowego oraz organizacji produkcji złożone e-mail, telefonicznie przy pomocy portalu społecznościowego lub innymi środkami komunikacji (podstawa prawna: art. 6 ust. 1 pkt a) RODO)\nokres przetwarzania: do czasu rezygnacji z uzyskania odpowiedzi (cofnięcie zgody)\n– realizacja obowiązku prawnego sporządzenia i przechowywania dokumentacji (podstawa prawna: art.6 ust.1 pkt c) RODO) okres przetwarzania: termin przechowywania faktur, ksiąg rachunkowych oraz dokumentów potwierdzających zawarcie i wykonanie umowy wynikający z przepisów\n– kontaktów biznesowych (podstawa prawna: art. 6 ust. 1 pkt f) RODO) okres przetwarzania: przez czas nieoznaczony (do dnia uwzględnienia sprzeciwu złożonego na podstawie art. 21 RODO)\nWe wszelkich sprawach związanych z przetwarzaniem Twoich danych osobowych możesz się z nami kontaktować: przesyłając e-mail na adres: biuro@imperiafilm.com bądź pisemnie na adres Studio Filmowe Imperia Film Piotr Jasiołek, ul.Juliusza Lea 116, 30 – 133 Kraków.\nTwoje dane nie są nikomu udostępnianie. Dane które posiadamy służą tylko do obsługi naszych zleceń.\nNajem sprzętu filmowego.\nDo zawarcia umowy najmu sprzętu filmowego potrzebne są Twoje dane jak imię, nazwisko , adres, numer telefonu, nr dowodu osobistego i pesel, NIP, Regon. Skanujemy też dwa dokumenty ze zdjęciem, aby móc zidentyfikować odbiorcę sprzętu i zapobiec ewentualnej kradzieży. Dane podane w umowach i skany dokumentów są przetwarzane wyłącznie przez Studio Filmowe Imperia Film Piotr Jasiołek. Dokumenty przechowywane są w miejscu zabezpieczonym przed dostępem osób postronnym.\nTwój udziału w planie filmowym organizowanym przez Studio Filmowe Imperia Film\nTwoje dane osobowe obejmujące Twoje imię, nazwisko, adres e-mail oraz numer telefonu są przekazywane jedynie członkom ekip filmowych na planach, na których będziesz ewentualnie pracować, w dokumencie zwanym „planem pracy” lub „crew call”. Jeśli nie zgadzasz się na to, zgłoś nam ten fakt przed nawiązaniem z nami współpracy.\nObsługa zapytań dotyczących najmu sprzętu filmowego oraz organizacji produkcji\nTwoje maile skierowane na nasze adresy firmowe docierają na zabezpieczony serwer. Twój adres mailowy oraz ewentualne inne podane przez Ciebie dane osobowe nie trafią w niepowołane ręce. Twój adres mailowy i inne podane przez Ciebie dane osobowe służą nam jedynie do kontaktu z Tobą celem odpowiedzi na Twoje zapytanie.\nW momencie przekazania nam danych Twojej firmy na potrzeby zawarcia i realizacji umowy lub wystawienia faktury VAT gwarantujemy, że zostaną one użyte tylko do tego celu z zachowaniem pełnej poufności oraz przy użyciu pewnych programów księgowych i fakturowych.\nW przypadku zapytań podanie danych jest dobrowolne, jednak nie podanie danych skutkuje brakiem możliwości odpowiedzi na zapytanie.\nW przypadku danych osób, które są stroną umowy lub zamówienia zawartej/-ego z Administratorem podanie danych niezbędnych do wykonania umowy i wykonania obowiązków prawnych jest warunkiem zawarcia i wykonania umowy.\n1.Prawo do potwierdzenia przetwarzania\n2.Prawo do sprostowania\nMożesz zażądać od nas niezwłocznego sprostowania dotyczących Ciebie danych osobowych, jeżeli uważasz, że są nieprawidłowe lub nieaktualne. Możesz też zwrócić się do nas o uzupełnienie, jeżeli uważasz, że Twoje dane są, z uwagi na cel w jakim przetwarzamy dane, niekompletne\na) dane osobowe nie są już niezbędne do celów, w jakich mamy prawo je przetwarzać,\nc) nie potrzebujemy już danych osobowych do celów przetwarzania, ale są one potrzebne Tobie do ustalenia, dochodzenia lub obrony roszczeń,\nd) wniosłeś sprzeciw wobec przetwarzania przez nas danych – do czasu\nstwierdzenia, czy prawnie uzasadnione podstawy po naszej stronie są nadrzędne wobec podstaw Twojego sprzeciwu.\nMożesz zażądać od nas przesłania, w ustrukturyzowanym, powszechnie używanym formacie nadającym się do odczytu komputerowego, Twoich danych osobowych, które nam wcześniej przekazałeś. Możesz przesłać te dane innemu administratorowi, a także żądać od nas, o ile jest to technicznie możliwe, przesłania danych bezpośrednio innemu administratorowi. Prawo do przenoszenia danych przysługuje Tobie wyłącznie w odniesieniu do tych danych które przetwarzamy na podstawie umowy z Tobą lub na podstawie Twojej zgody.\nPrzetwarzamy zbierane dane osobowe w celu marketingu bezpośredniego naszych usług, w związku z czym masz prawo w dowolnym momencie wnieść sprzeciw (z przyczyn związanych z Twoją szczególną sytuacją) wobec przetwarzania danych w zakresie w jakim przetwarzanie to dokonywane jest w celu marketingu bezpośredniego. W takim przypadku niezwłocznie zaprzestaniemy przetwarzania Twoich danych w tym celu.


Blog: RENEXPO 2014 - 4-TE MIĘDZYNARODOWE TARGI ENERGII ODNAWIALNEJ I EFEKTYWNOŚCI ENERGETYCZNEJ\nRENEXPO 2014 - 4-TE MIĘDZYNARODOWE TARGI ENERGII ODNAWIALNEJ I EFEKTYWNOŚCI ENERGETYCZNEJ\nSerdecznie zapraszamy na otwarte targi branżowe Renexpo 2014, które odbędą się w dniach od 23 do 25 września 2014 w warszawskim Centrum EXPO XXI (ul. Prądzyńskiego12/14) – wstęp bezpłatny po wcześniejszej rejestracji.\nTargi skierowane są do wszystkich osób związanych z branżą m.in. architektów, osób pozyskujących dofinansowania na wdrażanie ekologicznych rozwiązań energetycznych, właścicieli gospodarstw agroturystycznych, przedstawicieli branży hotelarskiej, rolników, studentów oraz wszystkich zawodowo i niezawodowo chcących zgłębić temat energii odnawialnej. Tematem imprezy będą zagadnienia związane m.in. z: Odnawialną i zdecentralizowaną produkcją energii\nTechnika solarna i inne\nInnowacyjnym i efektywnym wykorzystaniem energii\nEfektywne procesy energetyczne\nProgram wydarzenia dostępny jest na stronie http://www.renexpo-warsaw.com/396.html?&L=0 Nocleg w Warszawie Wszystkim planującym udział w Renexpo 2014 polecamy rezerwację noclegu w BEST WESTERN Hotel Portos, który oferuje dogodne warunki wypoczynku oraz przystępne ceny. Oferta hotelu szczególnie dostosowana jest do klientów klasy biznes i umożliwia m.in. wynajęcie sali konferencyjnej lub urządzenie spotkania biznesowego w mniejszym, bądź większym gronie. Hotel zlokalizowany jest na warszawskim Mokotowie (ul. Mangalia 3), co zapewnia łatwy dostęp do wszystkich atrakcji miasta i szybkie oraz komfortowe poruszanie się po Warszawie. Rezerwacji noclegu możemy dokonać na stronie hotelu www.bwportos.pl, tam także znajdziemy wszystkie informacje odnośnie interesujących nas usług. Pobyt w BEST WESTERN Hotel Portos to doskonały wybór dla każdego turysty, który ceni komfort i niskie ceny pobytu. Dojazd z hotelu do Centrum EXPO XXI Najkrótsza droga z hotelu do budynku Expo XII wiedzie trasą Jana III Sobieskiego – czas przejazdu ok. 16 minut, dystans do pokonania – 8,9 km. Na miejsce dotrzemy także komunikacją miejską z przystanku oddalonego od hotelu o ok. 220 m. Zachęcamy do udziału w Renexpo 2014 wszystkich chcących choć odrobinę wpłynąć na stan otaczającego nas środowiska oraz skorzystać z wiedzy umożliwiającej realne oszczędności w domowym budżecie, dzięki wykorzystaniu energii odnawialnej. Przy okazji warto dokładnie zwiedzić miasto i przekonać się, że oferuje ono tysiące różnorodnych atrakcji.


#tatryodręki – Goryczka przezroczysta | TuOdpoczne.pl\nGoryczka przezroczysta to gatunek wybitnie wysokogórski. Chętnie rośnie w żlebach i w szczelinach skalnych. Można ją zobaczyć na przykład przy szlaku na Mięguszowiecką Przełęcz pod Chłopkiem. Więcej opowie Tomasz Zając.\nRozszyfruj mowę ciała / PAKIET MODUŁ 1 - 3 (E-learning) 77.00 zł\nNamiot 3-osobowy easy camp meteor 300 - gold red 379.00 zł


Kolejna nagroda HR Dream Team dla SKAT Transport! - Grupa SKAT - międzynarodowy operator transportowo logistyczny\nCieszymy się niezmiernie, że po raz kolejny zakwalifikowaliśmy się do finału V ogólnopolskiego konkursu HR Dream Team 2019. W tegorocznej edycji konkursu wzięło udział 101 firm, SKAT znalazł się w wąskim gronie 6 najlepszych projektów, zrealizowanych przez wiodących pracodawców i otrzymaliśmy Wyróżnienie w kategorii Rozwój Talentów w Organizacji.\nDziękujemy bardzo Grupie Pracuj za ponowne dostrzeżenie niestandardowych działań HR w naszej Firmie. Otrzymanie tak prestiżowej nagrody rok po roku dużo dla nas znaczy – ponieważ najważniejszą wartością w Grupie SKAT są LUDZIE.\nNagrodzony projekt SKAT Teatralnie miał w założeniach odkryć potencjał i w rezultacie przygotować Pracowników do pełnienia nowej roli w zespole. Projekt został doceniony ze względu na nietuzinkowe podejście. Szkolenia odbywały się w formie warsztatów teatralnych, sesji coachingowych, pracy własnej, konsultacji z aktorem scenarzystą, specjalisty ds. emisji głosu. Zwieńczeniem projektu była Gala Talentów – spektakl teatralny prezentowany przed resztą zespołu Grupy SKAT.\nWszystkim Pracownikom życzymy dalszych sukcesów zawodowych oraz ciągłego rozwoju osobistego!


Jak należy postąpić w przypadku zalania mieszkania? – DajOgłoszenie\nMieszkanie jest naszym azylem, miejscem, gdzie odpoczywamy, nabieramy sił lub po prostu miło spędzamy czas. Nie jest więc niczym odkrywczym, że zalanie mieszkanie jest niezmiernie stresujące, szczególnie jeśli wydarzyło się nagle i nie bardzo wiemy co zrobić, żeby zminimalizować szkody. Warto pamiętać, że nie są to sytuacje rzadkie. Statystyki mówią, że odszkodowania są najczęściej wypłacane z powodu zalania, ponieważ z tego powodu najczęściej dochodzi do szkód mieszkaniowych. Dlatego należy pamiętać, żeby od razu zacząć działać. Im szybsza reakcja, tym większa pewność, że ograniczymy rozległość zniszczeń. Na początku należy spróbować odnaleźć źródło zalania. Sprawdźmy takie sprzęty, jak pralka, czy zmywarka. Dobrze jest porozmawiać z sąsiadem, z góry, może źródło znajduje się właśnie tam. Jeśli zaś problem leży w uszkodzonym pionie wodno-kanalizacyjnym, konieczne będzie zakręcenie głównych zaworów, które zwykle znajdują się w piwnicy. Kiedy wszystkie te elementy zostały sprawdzone trzeba zabrać się za minimalizowanie szkód, czyli zebranie wody, ale przed zawiadomieniem ubezpieczyciela należy pamiętać, żeby nie zaczynać naprawy.\nSprawdź ofertę hydraulik warszawa śródmieście\nKogo powiadomić o zalaniu.\nJeżeli znamy już źródło, które doprowadziło do zalania warto poinformować odpowiednie służy, żeby pomogły nam w usunięciu szkody. W przypadku, kiedy to wina pionu kanalizacyjnego, z którego wydostaje się brudna woda należy jak najszybciej wezwać pogotowie hydrauliczne, które posiada odpowiedni sprzęt i pomoże usunąć awarię. Poza tym konieczne jest powiadomienie administracji, spółdzielni lub wspólnoty, do której należy mieszkanie. Ważne żeby przygotować protokół i uzyskać podpis odpowiedniej osoby o zaistniałej szkodzie. Kiedy mieszkanie jest ubezpieczone nie możemy zapomnieć również o powiadomieniu ubezpieczyciela. W takich przypadkach w ciągu kilku dni pojawia się rzeczoznawca, żeby ocenić straty i sporządzić protokół. Na decyzję o wypłacie odszkodowania również trzeba zaczekać, środki nie zostaną wypłacone od razu. Ważne jest, żeby nie czekać na ubezpieczyciela, ale jak najszybciej zgromadzić dowody świadczące o rozległości szkody. Warto nagrać filmy, zrobić dokładne zdjęcia, opisać szkody. Ograniczone zaufanie do rzeczoznawców niejednokrotnie może uchronić nas przed niemiłym rozczarowaniem. Niestety w takich sytuacjach zdarzają się pomyłki, ale również brak dokładności ze strony rzeczoznawców. Jeżeli zalanie było z winy sąsiada należy jak najszybciej uzyskać to od niego na piśmie. Im więcej czasu upływa, tym większa szansa, że sytuacja może ulec zmianie na naszą niekorzyść. Dodatkowo przy podpisywaniu dobrze, żeby była obecna jeszcze jedna osoba, najlepiej administrator budynku, czy zarządca spółdzielni. Jeżeli do zalania mieszkania doszło z powodu awarii pionu protokół powinien zostać sporządzony przez zarządcę lub osobę ze spółdzielni. Ważne również jest posiadanie świadków, jeżeli istnieje ryzyko, że sprawa może skończyć się w sądzie. Jeżeli wszystkie te kroki zostały wykonane, teraz pozostaje tylko zacząć usuwać szkody i czekać na odszkodowanie.\nJak widać zalanie mieszkania to dopiero początek problemów. Potem trzeba wykonać mnóstwo czynność, żeby móc uzyskać odszkodowanie. Sprawa bardziej się komplikuje, jeżeli mieszkanie nie było ubezpieczone. Wtedy albo na własną rękę trzeba usunąć szkody, albo liczyć na to, że sąsiad przyzna się do zalania nas i wypłaci nam roszczenia. Ciągle jednak jest to mnóstwo pracy a najważniejsze jest dokładne udokumentowanie całego zdarzenia.


Stracił prawo jazdy na pół roku - wcześniej miał zatrzymane na 3 miesiące\nPolicjanci ze złotoryjskiej drogówki zatrzymali do kontroli 29-latka, który bez uprawnień kierował osobowym volkswagenem. Okazało się, że w lutym br. za przekroczenie prędkości w obszarze zabudowanym zostało mu na okres 3 miesięcy zatrzymane prawo jazdy. Mężczyzna wsiadając za kierownicę pojazdu zlekceważył decyzję starosty. Teraz okres na jaki będzie miał zatrzymane prawo jazdy wydłuży się do 6 miesięcy. Jeżeli po raz kolejny zdecyduje się wsiąść za kierownicę będzie musiał zdać egzamin na prawo jazdy, aby odzyskać uprawnienia.\nW sobotnie popołudnie policjanci ruchu drogowego ze Złotoryi patrolujący autostradę A4 zatrzymali do kontroli samochód osobowy marki volkswagen. Siedzący za kierownicą 29-letni mieszkaniec województwa lubuskiego nie miał przy sobie prawa jazdy. Sprawdzenie w policyjnych systemach wykazało, że mężczyzna nie ma dokumentu, ponieważ w lutym br. zostało mu na okres 3 miesięcy zatrzymane za przekroczenie prędkości w obszarze zabudowanym o ponad 50 km/h. Termin odzyskania prawa jazdy przypadał za kilka dni. Mimo tego 29-latek zdecydował się wsiąść za kierownicę pojazdu. Teraz okres, na który będzie miał zatrzymane prawo jazdy wydłuży się do 6 miesięcy.\nPrzypomnijmy, że przekroczenie prędkości w obszarze zabudowanym powyżej 50 km/h spowoduje nałożenie na kierowcę mandatu, 10 punktów karnych i zatrzymanie prawa jazdy na 3 miesiące. Jeżeli w tym czasie kierowca zostanie zatrzymany podczas kierowania pojazdem (nawet nie popełniając wykroczenia) policjanci nałożą na niego kolejny mandat, a okres bez prawa jazdy zostanie przedłużony do 6 miesięcy. Jeżeli i to nie pomoże i kierowca po raz kolejny będzie kierował samochodem, wówczas oprócz mandatu policjanci sporządzą dokumentację, na podstawie której organ wydający prawo jazdy cofnie temu kierowcy uprawnienia do kierowania.\nKolejne zatrzymanie za kierownicą oznaczać już będzie popełnienie przestępstwa, które zagrożone jest karą do 2 lat pozbawienia wolności.


Przed nami kolejne spotkanie w ramach “Piątków z UTK” - Raport Kolejowy - Page 2\nPosted on 25 maja 2020 Author Raport Kolejowy\tComment(0)\nPodczas prowadzenia spotkań UTK korzysta z oprogramowania Microsoft Teams, które można używać poprzez przeglądarkę internetową lub aplikację na telefonach z systemem Android (Google), iOS (iPhone) lub iPadOS (iPad). Specjaliści z UTK pomogą zestawić połączenie oraz będą służyć pomocą podczas trwania spotkania. Na stronie WWW zamieszczono również formularz, dzięki któremu każdy zainteresowany może zarezerwować termin swojej wizyty.\n– Po spotkaniu zachęcamy do przesłania swojej oceny – informują przedstawiciele UTK. – W Urzędzie Transportu Kolejowego pragniemy zagwarantować najwyższą jakość usług świadczonych dla naszych klientów. Dlatego ważna jest dla nas Państwa opinia. Na stronie urzędu zamieściliśmy ankietę pozwalającą na przesłanie swoich spostrzeżeń.\n„Piątki z UTK” organizowane rejestracji prosimy o podanie terminu i tematu planowanej rozmowy oraz danych kontaktowych. Precyzyjne określenie tematu pozwala naszym ekspertom na przygotowanie się do są w co drugi piątek miesiąca. Rocznie w ten sposób do urzędu trafia około 80 osób zainteresowanych problemami kolei. Zapisów można dokonać za pomocą formularza.\n– Prosimy jednak pamiętać, że każde zgłoszenie będzie potwierdzone przez naszych pracowników. Możemy również prosić o rozszerzenie proponowanej tematyki spotkania – przypominają przedstawiciele UTK.\nKtóry obiekt zyska miano “Dworca Roku”? Poznaliśmy 10 finalistów!\nPosted on 11 października 2021 11 października 2021 Author Raport Kolejowy\nWrocław Główny, Cieszyn, Myszków, Oświęcim, Skawina, Wolsztyn, Oborniki Śląskie, Nowy Sącz, Radymno czy może Ustka? – który obiekt z finałowej dziesiątki zostanie zwycięzcą IV edycji konkursu „Dworzec Roku”? IV edycja ogólnopolskiego konkursu „Dworzec Roku” zbliża się do finału. Dopuszczając dany dworzec do ostatecznych zmagań o laur zwycięstwa, eksperci badali m.in. poziom czystości, dostępność peronów, jakość […]


Domowa siłownia - Domieszkania\nPosted on 28 października 2018 28 października 2018 by support\nNa całe szczęście – moda na bycie fit wciąż kwitnie! Coraz więcej osób wybiera zdrowy sposób odżywiania się oraz regularną aktywność fizyczną i postanawia dbać o siebie każdego dnia.\nProblem pojawia się, gdy szukasz ćwiczeń idealnych dla Ciebie. Niestety, pogoda za oknem często nie dopisuje, a do najbliższej siłowni masz daleko. W efekcie szybko może pojawić się zniechęcenie, przez które zastąpisz regularną aktywność fizyczną wieczornymi seansami serialowymi na kanapie.\nDobrym rozwiązaniem może okazać się zrobienie mini-siłowni we własnym domu! Jakie są zalety takiego rozwiązania i w jakie sprzęty najlepiej zainwestować?\nPrywatność – moda na bycie fit zaowocowała prawdziwym oblężeniem siłowni. Nierzadko w godzinach szczytu, około 16.00 – 19.00 trudno jest znaleźć wolną maszynę do ćwiczeń. Skutkiem tego może być frustracja, nieudany trening oraz zniechęcenie do aktywności fizycznej. Ćwiczenie na siłowni to także przebywanie w dużym tłoku – niestety, w miejskich siłowniach sprzęty ustawiane są zazwyczaj bardzo blisko siebie, by jednocześnie mogła z nich korzystać jak największa liczba osób. Jeżeli cenisz swoją prywatność lub nie lubisz używać sprzętu na którym przed chwilą ćwiczył ktoś inny, siłownia nie jest dla Ciebie najlepszym rozwiązaniem.\nDługoterminowa oszczędność pieniędzy – to, że prowadzenie zdrowego trybu życia jest coraz bardziej popularne, negatywnie wpływa na ceny karnetów klubowych. W większych miastach, miesięczne korzystanie z siłowni kosztuje zazwyczaj ok. 130 – 150 zł miesięcznie. Jeśli doliczysz do tego koszty dojazdu, wychodzi całkiem duża suma!\nOszczędność czasu – być może jesteś szczęściarzem i masz przyzwoitą siłownię na swoim osiedlu. Większość osób, by dojechać w miejsce ćwiczeń, musi jednak pokonać kilka-kilkanaście kilometrów. To strata czasu, który możesz poświęcić na przygotowywanie pysznych, zdrowych posiłków lub po prostu ćwiczenie.\nOtwarta 24h/dobę, 7 dni w tygodniu – Nie musisz dostosowywać swojego planu dnia do godzin otwarcia wybranej siłowni! We własnym domu możesz zrobić szybką przebieżkę przed pracą, czy w środku nocy spalić podjedzone po kolacji pączki.\nSwoboda – bieganie na bieżni i jednoczesne oglądanie ulubionego serialu? Podnoszenie ciężarów w rytm ulubionych hitów? Taką swobodę może zagwarantować Ci Twoja własna domowa siłownia.\nNa początek nie musisz wyposażać swojej siłowni od A do Z. Zainwestuj w podstawowe sprzęty i regularnie rozbudowuj swój mały kącik do ćwiczeń. Co warto kupić już na samym początku?\nZanim zainwestujesz w drogie maszyny, do swojej domowej siłowni zakup:\n– matę do ćwiczeń – na której wygodnie wykonasz rozciąganie, ćwiczenia takie, jak brzuszki czy grzbiety,\n– piłkę do ćwiczeń, dzięki której wykonasz wiele ciekawych ćwiczeń fitness oraz zestawy wspomagające kręgosłup,\n– gumy do ćwiczeń – które pomagają w treningu ogólnorozwojowym, siłowym oraz przy rozciąganiu,\n– hantelki, ewentualnie kettlebell, które urozmaicą i utrudnią Twój trening,\nSprzęt do kardio\nĆwiczenia aerobowe to podstawa do utrzymania zgrabnej sylwetki oraz dobrej kondycji. Zainwestuj w swój ulubiony sprzęt do cardio:\nJeśli jesteś zapalonym fanem ćwiczeń siłowych – zainwestuj w atlas do ćwiczeń. Dzięki niemu, w domu będziesz mógł wykonywać dokładnie te same ćwiczenia, co na siłowni.\nDomowa siłownia to nie fanaberia, zarezerwowana dla osób żyjących w dużych willach. Niewielki kącik do ćwiczeń możesz wygospodarować nawet w Twoim domu. Pozornie duże wydatki, po przeliczeniu cen karnetów na siłownię oraz paliwa, zwrócą się w rok- dwa lata.


NSZZ "S" Olsztyn - Lepsza ochrona przed bezprawnym zwolnieniem.\nLepsza ochrona przed bezprawnym zwolnieniem.\nNowelizacja kodeksu postępowania cywilnego, która wejdzie w życie w listopadzie 2019 r. wprowadza przepis, że już sąd pierwszej instancji jeśli uzna zwolnienie za bezprawne, skutecznie może nakazać dalsze zatrudnianie zwolnionego pracownika bez czekania na prawomocne orzeczenie. To może aż o połowę skrócić czas, w którym pokrzywdzonemu pracownikowi przywrócone zostanie zatrudnienie.\nObecnie przepisy ochronne są fikcyjne, bo z powodu przewlekłości postępowań sądowych bezprawnie zwolnieni pracownicy nawet kilka lat pozostawali bez pracy. - Dnia 24 lipca br. Prezydent RP podpisał ustawę z dnia 4 lipca 2019 r. o zmianie ustawy – Kodeks postępowania cywilnego oraz niektórych innych ustaw. Ustawa ta zmienia treść art. 4772 § 2 k.p.c., który w obecnym brzmieniu pozwala sądowi w wyroku uznającym wypowiedzenie umowy o pracę za bezskuteczne, na wniosek pracownika nałożyć na zakład pracy obowiązek dalszego zatrudnienia pracownika do czasu prawomocnego rozpoznania sprawy - tłumaczy dr Ewa Kędzior, Koordynator ds. ochrony praw związkowych Komisji Krajowej.\nZwraca również uwagę, że możliwość nałożenia w nieprawomocnym wyroku na zakład pracy obowiązku dalszego zatrudnienia pracownika do czasu prawomocnego rozpoznania sprawy w przepisach procesowych funkcjonuje już od 1985 r., gdy został wprowadzony ustawą z dnia 18 kwietnia 1985 r. o zmianie ustawy – Kodeks postępowania cywilnego (Dz.U. 1985, nr 20, poz. 86).\n- Wyrok o uznanie wypowiedzenia za bezskuteczne może zostać wydany tylko wtedy, gdy nie doszło jeszcze do rozwiązania stosunku pracy, czyli przed upływem okresu wypowiedzenia. Nie ma możliwości uzyskania stosownego zabezpieczenia w wyroku o przywrócenie do pracy. Zwiększająca się długość trwania postępowań w sprawach związanych z wypowiedzeniem stosunku pracy sprawiła, iż przepis ten z biegiem czasu stał się przepisem martwym. Obecnie czas trwania postępowania sądowego znacznie przekracza nawet najdłuższy 3 miesięczny okres wypowiedzenia, co sprawia iż uzyskanie takiej formy zabezpieczenia jest praktycznie niemożliwe, choć formalnie przewidziane przez przepisy prawa - dodaje Ewa Kędzior.\nZmiana zawarta w ustawie z dnia 4 lipca 2019 r. dostosuje przepisy procesowe do praktyki funkcjonowania sądów pracy i przywróci wspomniany przepis do życia. Nowa treść przepisu art. 4772 § 2. k.p.c. pozwoli sądowi na nałożenie na pracodawcę obowiązku dalszego zatrudnienia pracownika do czasu prawomocnego zakończenia postępowania również w wyroku przywracającym pracownika do pracy.\nPrzepis wejdzie w życie po upływie 3 miesięcy od dnia ogłoszenia w Dzienniku Ustaw ustawy z dnia 4 lipca 2019 r. o zmianie ustawy – Kodeks postępowania cywilnego oraz niektórych innych ustaw.\nCo w sytuacji, gdy sąd drugiej instancji uzna, że zwolnienie było prawidłowe? Pracodawca będzie mógł się domagać odszkodowania od skarbu państwa.


Przepisy z kategorii Coś z patelni - dajprzepis.pl\nPrzepisy z kategorii Coś z patelni\nDziś naleśniki w wersji wytrawnej :-) Łatwo się je robi, bo wystarczy wszystko zmieszać! A do tego jak pysznie smakuje! Mniam mniam :-)2 jajka1 niepełna szklanka wody 1 niepełna szklanka mleka 2 szklanki mąki 1 duża szczypta soli50 ml oleju3-4 pl...\nśniadanie na ciepło, śniadanie do pracy, Omlety i placki, Coś z patelni, Naleśniki z serem, Wytrawne naleśniki, Naleśniki z szynką i serem, Naleśniki z szynką, Naleśniki a'la pizza\nOstropest jest bardzo zdrowy, dlatego warto jest go włączyć do codziennej diety. A najfajniejsze jest to, że można go "przemycać" w różnych standardowych przepisach! Dlatego zyskujecie zdrowie, a nic nie tracicie ze smaku ;-)1 jajko½ szklanki wod...\nPomysł na śniadanie, śniadanie na ciepło, Dania wegetariańskie, Omlety i placki, Coś z patelni, Naleśniki, Naleśniki na słodko, Naleśniki wytrawne, Naleśniki z ostropestem, Naleśniki śniadaniowe\nZajdziecietu przepis na pyszną jajecznicą i pomysł na jej podanie, dziękiktóremuoszczędzicie sobie mycia talerzy ;-)2 jajka1/2 niedużej cebuli cebula2 plastry szynki konserwowej2 kromki chleba tostowegołyżeczka masła + łyżka oleju rze...\nśniadanie na ciepło, Kanapki, Jajka, Coś z patelni, Kanapka na ciepło, śniadanie z patelni, Jajecznica inaczej, Najlepsza jajecznica, Tosty z jajecznicą\nDomowe chlebki Nan z otrębami i czarnuszką\nDziś na śniadanie były pyszne chlebki z patelni :-) Uwielbiam takie świeżutkie, ciepłe pieczywo! Miały być tylko dodatkiem, ale po posmarowaniu masełkiem czosnkowym okazały się być tak pyszne, że zjadłam same :-)300 gramów mąki pszennej (plus trochę do...\nśniadanie na ciepło, śniadanie do pracy, Kanapki, Coś z patelni, Kanapka na ciepło, Domowe wyroby, Domowy chleb, Chleb z patelni, Chlebek nan przepis, Chlep czosnkowy, Pieczywo czosnkowe


GKS, Górnik, Arka czy ŁKS? Terminarz meczów barażowych o ekstraklasę - Polsat Sport\nGKS, Górnik, Arka czy ŁKS? Terminarz meczów barażowych o ekstraklasę\n13.06.2021, 18:04 Piłka nożna\nGKS Tychy i ŁKS Łódź do dwie z czterech drużyn, które zagrają w barażach o ekstraklasę.\nBezpośredni awans do PKO BP Ekstraklasy wywalczyli piłkarze Radomiaka Radom i Bruk-Bet Termaliki Nieciecza. W grze o awans do najwyższej klasy rozgrywkowej są jeszcze cztery inne drużyny. Kiedy są mecze barażowe o ekstraklasę? Jakie są zasady? Kto zagra? Sprawdź terminarz.\nTrzeciego beniaminka PKO BP Ekstraklasy wyłonią mecze barażowe. Zagrają w nich GKS Tychy, Arki Gdynia, ŁKS Łódź oraz Górnika Łęczna.\nRywalizację rozstrzygać będzie jedno spotkanie – nie będzie meczów rewanżowych. Półfinały zaplanowano na środę 16 czerwca. Trzecia drużyna w końcowej tabeli Fortuna 1 Ligi zagra z szóstą, a czwarta z piątą.\nZobacz także: Wielkie emocje do ostatnich chwil sezonu! Radomiak i Termalica z awansem do ekstraklasy\nGospodarzami półfinałowych starć będą drużyny wyżej sklasyfikowane. GKS Tychy zmierzy się z Górnikiem Łęczna, a Arka Gdynia podejmie ŁKS. Lepsze drużyny w tych meczach zmierzą się w niedzielę 20 czerwca w finale, którego zwycięzca zagra w sezonie 2021/22 w PKO BP Ekstraklasie.\nTerminarz meczów barażowych o PKO BP Ekstraklasę:\n2021-06-16: GKS Tychy – Górnik Łęczna (środa, godzina 18.00)\n2021-06-16: Arka Gdynia – ŁKS Łódź (środa, godzina 20.30)\n2021-06-20: FINAŁ (niedziela, godzina 20.30).\nTransmisje meczów barażowych na sportowych antenach Polsatu i w serwisie Ipla.tv.\nARKA GDYNIAFORTUNA 1 LIGAGKS TYCHYGÓRNIK ŁĘCZNAŁKS ŁÓDŹPIŁKA NOŻNA\nCzytaj więcej: Wielka feta w Radomiu! Radomiak wrócił do ekstraklasy po 36 latach (WIDEO)


Eki - ciasto z masą kokosową - puszka.pl\nEki - ciasto z masą kokosową\nTo jest ciasto przypominające sprzedawane w cukierniach frajszyce. Tyle, że tutaj marmolada jest jabłkowa. Ale kto nam zabroni poeksperymentować? :-)\nPoza tym ciasto fajnie wygląda, jeśli na masie kokosowej (zamiast polewy czekoladowej) ułożymy kratkę z ruloników ciasta, a w powstałe kwadraty/romby włożymy jeszcze po trochu marmolady. Tak jest właśnie we frajszycach.\nwiórki kokosowe 25 dag\nmarmolada lub gęsty przecier jabłkowy\nMargarynę roztopić, przestudzić i połączyć z cukrem, całymi jajami, cukrem waniliowym oraz przesianym proszkiem do pieczenia, dodając przy tym tyle mąki, aby uzyskać konsystencję ciasta kruchego lub ciasta półkruchego. Przy sporządzaniu ciasta nie należy zapominać o dodaniu do niego szczypty soli.\nPrzygotowane ciasto wyłożyć niezbyt grubą warstwą na wysmarowaną tłuszczem blachę (płaską) i posmarować przygotowaną marmoladą lub przecierem jabłkowym.\nW celu sporządzenia masy kokosowej należy w rondlu roztopić margarynę, wystudzić ją, dodać cukier, cukier waniliowy i wymieszać, aby cukier rozpuścił się w miarę możliwości jak najlepiej. Gdy uzyska się już ten cel, należy do rondla dodać wiórki kokosowe i dwa całe jaja, po czym ponownie starannie wymieszać.\nTak przygotowaną masę należy nałożyć cienką warstwą na przygotowane ciasto, pokryte wcześniej marmoladą i upiec w piekarniku w niezbyt wysokiej temperaturze.\nPo upieczeniu polać polewą czekoladową, a gdy ciasto wystygnie pokroić w trójkąty.\nNadesłał(a) pat, dnia: Sep 8, 2000\nCiasto kokosowe (bez ograniczeń)\nBanany w cieście kokosowym (wegańska)\nKokosowy paj (ciasto) (bez ograniczeń)\nKruche ciasto z masą czekoladową i waniliowymi gruszkami (bez ograniczeń)\nCiasto orzechowe z masą a'la karpatka (bez ograniczeń)\nCiasto czekoladowe z masą z nerkowców i ananasa (wegańska)\nMurzynek z masą kokosowo-brzoskwiniową (słynne Koko Negro) (wegańska)


Wypadek tira na drodze 212. Kierowca był pijany [NOWE INFORMACJE, ZDJĘCIA] | Głos Pomorza\nWypadek tira na…\nWypadek tira na drodze 212. Kierowca był pijany [NOWE INFORMACJE, ZDJĘCIA]\nSylwia Lis 12.12.2020\nNawet dwa lata pozbawienia wolności, wysoka grzywna i zakaz prowadzenia pojazdów grozi 43-letniemu mieszkańcowi powiatu bytowskiego. Nietrzeźwy mężczyzna ciężarówką z naczepą wjechał do przydrożnego rowu uderzając w barierę energochłonną. Teraz stanie przed sądem.\n11 grudnia o godzinie 20.30 na drodze wojewódzkiej 212 pomiędzy miejscowościami Sierzno-Rekowo doszło do zdarzenia drogowego.\n- Po zgłoszeniu na miejsce od razu skierowani zostali policjanci - wyjaśnia sierż. Dawid Łaszcz, pełniący obowiązki oficera prasowego KPP Bytów.\n- Z ustaleń pracujących na miejscu mundurowych wynika, że kierujący pojazdem ciężarowym marki scania wraz z naczepą najprawdopodobniej nie dostosował prędkości do warunków panujących na drodze w wyniku czego stracił panowanie nad zespołem pojazdów i zjechał do przydrożnego rowu, gdzie uderzył w barierę energochłonną.\nPrzeprowadzone przez policjantów badanie trzeźwości wykazało, że mężczyzna ma w organizmie ponad 1,4 promila alkoholu. Policjanci zatrzymali 43-latkowi prawo jazdy. Mężczyzna w najbliższym czasie zostanie przesłuchany, śledczy przedstawią mu zarzut kierowania pojazdem mechanicznym w stanie nietrzeźwości. Za to przestępstwo grozi kara do dwóch lat pozbawienia wolności, wysoka grzywna oraz zakaz prowadzenia pojazdów.\n- Kierowanie pojazdu w stanie nietrzeźwości to jedno największych przestępstw drogowych - podkreśla sierż. Łaszcz. - Nawet niewielka ilość wypitego alkoholu może doprowadzić do tragedii na drodze, szczególnie przy obecnych warunkach atmosferycznych. Nie bójmy się reagować w sytuacji kiedy podejrzewamy, że kierowca jest nietrzeźwy i niezwłocznie powiadommy o tym policję.\nZobacz również: Wypadek pod nosem bytowskiej policji. 57-latka trafiła do szpitala\nGość 02.01.2021 19:49:41\nWitam. Czy przed publikacją zdjęcia są jakość weryfikowane czy też wrzucane wszystkie " jak leci" i nie ważne jest dla Redakcji że zdjęcia się dublują po trzy-cztery razy. Uwaga ta dotyczy wielu publikacji z ziemi Bytowskiej. Polecam przeglądnięcie historycznych artykułów w internecie.\nGość 12.12.2020 12:43:39\nTo, że miałem prawie 1.5 promila to nie znaczy, że byłem pijany !!! Wszystko było pod kontrola wcześniej tego rowu nie wdziałem !!!\nUtrudnienia w ruchu 20.01.2021 w woj. pomorskim\nUtrudnienia w ruchu 20.01.2021 w woj. zachodniopomorskim\nUtrudnienia w ruchu 20.01.2021 w woj. pomorskim. Gdzie są dzisiaj prowadzone roboty drogowe?


Informacje o Grupie - Grupa Fachowiec - Grupa Fachowiec: drzwi, podłogi drewniane, deski i panele podłogowe ? sprzedaż, montaż\nStrona główna / Grupa Fachowiec / Informacje o Grupie\nGRUPA FACHOWIEC istnieje od 2003 r. Pod nazwą Fachowiec zrzesza ogólnopolską sieć sklepów z artykułami wyposażenia wnętrz. Reprezentuje wyłącznie polski kapitał i tworzy kilkaset miejsc pracy. Na podstawie analiz rynku i Państwa potrzeb wraz z producentami współtworzy kolekcje paneli podłogowych i ściennych, wyznaczając nowe kierunki rozwoju branży.\nGRUPA FACHOWIEC prowadzi szeroko zakrojoną działalność dystrybucyjną, nasi dostawcy docierają do najdalszych zakątków w Polsce. Wysokie stany magazynowe pozwalają na płynną sprzedaż, także w okresach wzmożonego popytu. Zapewniając fachowe doradztwo oraz transport bezpośrednio na budowę zaopatrujemy również wiele inwestycji.\nW sklepach FACHOWIEC można liczyć na fachową obsługę i doradztwo przy wyborze towaru oraz na atrakcyjne ceny i szeroki asortyment: panele podłogowe, podłogi drewniane, boazerie PCV i MDF, płyta OSB, drzwi oraz inne drobne artykuły potrzebne do wykończenia wnętrz. Można również skorzystać z pomocy doświadczonych i wyszkolonych przez producentów ekip monterskich.


Radny prosi gminę o środki na remont dworca PKP - Wschowa.news\n← Poprzedni artykuł Wyróżnij swoją elewację dzięki ozdobnym listwom!\nKolejny artykuł → 1 listopada – godziny Mszy na cmentarzach\nRadny prosi gminę o środki na remont dworca PKP\nAutor admin · środa, 30 października th, 2019 · 5komentarzy · Rada Miejska Wiadomości\nW złożonej na ręce Burmistrza Wschowy interpelacji radny Rady Miejskiej Piotr Wieland wnosi o objęcie terenu przylegającego do Dworca PKP we Wschowie i drogi dojazdowej, nadzorem działań porządkowych prowadzonych przez Spółkę Komunalną we Wschowie.\nRadny Wieland (PiS) zwraca uwagę na prace porządkowe dworca wykonane przez młodzież I Zespołu Szkół im. S.Staszica z inicjatywy radnej sejmiku województwa lubuskiego pani Małgorzaty Gośniowskiej- Koli prosząc jednocześnie o zabezpieczenie w budżecie gminy Wschowa środków finansowych na doraźne remonty dworca np. malowanie wnętrz.\nPrezentujemy treść interpelacji:\nPrzypomnijmy, że z początkiem grudnia 2019 roku przywrócony zostanie kurs pociągów osobowych na trasie Leszno – Głogów. Wiele można powiedzieć o naszym dworcu PKP lecz na pewno nie to, że jest wizytówką naszego miasta. Jak władze Wschowy podejdą do postulatu radnego, bądź co bądź inwestowania w nie swój majątek, dowiemy się z odpowiedzi na interpelację.\n5 Comments on “Radny prosi gminę o środki na remont dworca PKP”\nTomek Osowa 31 października 2019\nChyba nie ma takiej możliwości by zgodnie z prawem gmina malowała komuś pomieszczenia. A jeśli to możliwe to zapraszam do malowanie mojej elewacji\nRysiek 31 października 2019\nDo Tomka .A może można się dogadać a nie słychać na PKP czy UMiG kto powinien to zrobić ? Wydaje mi się że wystarczy tylko dobra wola i chęć porozumienia 🙂\nW świecie bajek pan żyje. PKP ma pieniądze więc niech maluje. Jeśli gmina wyda tam choć zł, to zapraszam do siebie. Dom mam przy drodze więc jest to też wizytówka.\nMariusz F. 3 listopada 2019\nCieszy mnie niezwykle przywrócenie połączenia kolejowego Głogów-Leszno-Wschowa, z którego przed 15-laty korzystałem, gdyby jeszcze było skorelowane połączenie do Brenna, chętnie korzystałbym i teraz, ale niestety z tego co wiem Brenno nie jest już ze Wschową w rozsądny sposób połączone jakąkolwiek nitką autobusu.\nFajnie, że wyszedłeś z tą inicjatywą, ale za utrzymanie dworców odpowiedzialna jest PKP (podobnie jak za utrzymanie peronów, swoimi licznymi spółkami. Nie oznacza to jednak, że trzeba odpuszczać temat. Z bliższej i dalszej okolicy są znane fajne formy współpracy pomiędzy samorządami a PKP w zakresie odnowy dworców i nadawania im nowych funkcji.\nCzęściej to inicjatywa samorządu, rzadziej PKP w naszym regionie, ale bez sygnalizowania tematu i wieloletniej współpracy trudno coś zmienić. Polecam ci przyjrzenie się doświadczeniom Wolsztyna, który aktualnie zmienia swój dworzec w centrum przesiadkowe i bibliotekę, remontuje też część peronu (poza 3 m, które pozostają w gestii PKP PLK i toczą się rozmowy nt. wykonania tej części z oddziałem zielonogórskim), dobrze zagospodarowane dworce ma m.in. Międzyrzecz, ale tam skopano podział obszaru przy dworcu (budynek jest prywatny), perony pozostają w średnim stanie, swój dworzec przejęła Skwierzyna i Deszczno (w 2013 aktualnie przebudowuję ten dworzec na dom kultury rok zajęło mi przejęcie terenu przylegającego do dworca, który w kolejnych 2-3 latach chcę zagospodarować na punkt przesiadkowy i wykonać nową drogę, powoli zaczynamy temat rozmowy o modernizacji peronu ale to perspektywa na teraz 2-3 lat).\nJeśli macie we Wschowie dłuższy plan to proponowałbym podejść do tematu w ten sposób by przejąć ten dworzec od PKP np. na cele związane z utworzeniem np. domu seniora (nie wiem czy jest, nie mam aktualnych danych), ogarnąć sprawy przejęcia w 2-3 lata po czym zaprojektować i zrobić budynek z nowej perspektywy jako centrum przesiadkowe.\nTo mógłby być temat strategiczny połączony z budową powiatowej komunikacji autobusowej (gdzie powiat jest operatorem takiego transportu), dobrze by to korespondowało z odtwarzaniem połączeń w powiecie i pomiędzy powiatami (Sława-Wschowa-Szlichtyngowa).\nW kwestii współpracy z PKP PLK ja oceniam swoją jako dobrą, ale zaangażowanie finansowe miasta na terenie spółki jest trudne (są tutaj wyjścia w postaci umów pomiędzy spółką miejską a spółką, powierzenia zadań NGO, pewne narzędzia daje również ujęcie obszaru w programie rewitalizacji – tutaj inspiracją może być program “Ośno od nowa” realizowany w Ośnie Lubuskim (to też odpowiedź dla pana z Osowej Sieni, w kwestii możliwości angażowania publicznych pieniędzy na prywatnym terenie – nie jest to proste, ale jest możliwe i zgodne z prawem).\nCenna inicjatywa, popieram – wdrażaj się w sprawy publiczne, bo Wschowa potrzebuje takich działań.\nmors 9 lutego 2021\nnajpierw to tam trzeba usunac grzyba w piwnicy bo posadzka przesiaka woda a potem pomyslec o remoncie calego dworca grzyb jest tam wszech obecny zwykle remonty nic nie dadza bo juz kilka tam bylo i po jakims czasie grzyb wygrywa a przy okazji przydala by sie rekultywacja calego obszaru wokol dworca parku ,drogi dojazdowej itd.\nŚmierć nad stawami\nWczorajszego dnia ( 02.06.), wczesnym rankiem, w Parku 1000 lecia przy ulicy Obrońców\nWiadomości 20 lutego 2020


Maść borsucza 125ml | cena, opinie, dawkowanie, skład | i-Apteka.pl\nKompozycja ziołowych olejków tworzy produkt o działaniu wspierającym układ oddechowy. Maść borsucza pomaga przy problemach ze swobodnym oddychaniem, a także działa ogrzewająco na organizm. Można wcierać ją w skórę pleców oraz klatki piersiowej.\nSkład Maść borsucza:\nHelianthus Annus Oil, Hydrogenated Coconut Oil, Butyrospermum Parkii, Cera Alba, Prunus Dulcis Oil, Macadamia Ternifolia Seed Oil, Camphor, Menthol, Eucalyptus Globulus Oil, Pinus Pumilionis Oil, Juniperus Communis Oil, Mentha Piperita Oil, Pinus Sylvestis Oil, Tocopheryl Acetate, Amyris Balsamifera Oil, Rosmarinus Officinalis Oil, Hyscopus Officinalis Oil, Thymus Vulgaris Oil, Articum Lappa Extract, Cedrus Deodora Oil, Cupressus Sempervirens Oil, Syzygium Aromaticum Oil, Chamomilla Recutita Extract, Salx Alba Extract.\nDziałanie Maść borsucza:\nPreparat do wcierania i masażu, po dokładnym wmasowaniu w skórę uwalniane są odświeżające substancje czynne. Maść borsucza pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu oddechowego, wspomaga odkrztuszanie oraz działa ogrzewająco. Roślinna formuła bazuje na oleju kokosowym, oprócz niego mamy tu m.in. olejek z eukaliptusa, olejek z sosny i rozmarynu oraz olejek jałowcowy i kamforę. Olejki eteryczne ułatwiają odkrztuszanie śluzu i odtykają drogi oddechowe. Preparat zwiększa ukrwienie skóry i działa rozluźniająco na mięśnie.\nMaść borsucza przeznaczona do stosowania w przypadku problemów z oddychaniem, nadaje się do masażu oraz wcierania w skórę klatki piersiowej, karku, szyi, pleców, a ponadto skroni i czoła.\nSposób użycia Maści borsuczej:\nAplikować odpowiednią ilość preparatu na skórze, dokładnie wmasować. Aplikacje zaleca się powtarzać kilka razy dziennie. Preparat odpowiedni do stosowania długotrwałego.


Sukces polsko-wenezuelskiej ekspedycji: zdobyli Tramén Tepui i odkryli nieznane gatunki - TestyOutdoorowe\nMarek Arcimowicz, Carlos Mario Osorio i Alberto Raho jako pierwsi ludzie na świecie zdobyli szczyt, na który jeszcze nigdy nikomu nie udało się wspiąć o własnych siłach. 14. lutego br. około godziny 15.30 polsko-wenezuelska ekspedycja sponsorowana przez markę Merrell dotarła na położony w niedostępnych obszarach południowo-wschodniej Wenezueli szczyt Tramén Tepui (2726 m n.p.m.). Wyprawa kierowana przez Michała Kochańczyka została zwieńczona podwójnym sukcesem. Biolog Izabela Stachowicz, dokonała w jej trakcie odkrycia endemicznych gatunków żab i motyli.\nJak mówią Indianie, Tramén Tepui to szczyt, którego nikt wcześniej nie zdobył samodzielnie, bazując wyłącznie na sile własnych nóg i mięśni. Do tej pory jedyną metodą dotarcia na szczyt, stosowaną np. przez ekspedycje naukowe, była podróż helikopterem. 17 stycznia 2012 roku, pięcioosobowa grupa podróżników, w skład której weszło trzech Polaków: Marek Arcimowicz, Michał Kochańczyk, i Izabela Stachowicz,przedzierając się przez gęste, niezbadane lasy, wyruszyła w kierunku Tramén Tepui. Chcąc sprostać wyzwaniu, uczestnicy wyprawy wybrali buty Merrell z linii Outventure, które znakomicie sprawdzają się nawet w najtrudniejszych warunkach. Ostatnia prosta dzieląca podróżników od zdobycia szczytu odbywała się przy bardzo ciężkich warunkach pogodowych: deszczu, silnym wietrze i temperaturze poniżej 9 stopni. Śliska nawierzchnia dodatkowo utrudniała wspinaczkę. Ok. 15.30 czasu wenezuelskiego Marek Arcimowicz, Carlos Mario Osorio i Alberto Raho dokonali niemożliwego: zdobyli szczyt Tramén Tepui.\nSponsorem wyprawy na szczyt Tramén Tepui była marka Merrell, która od ponad 30. lat zapewnia wysokiej jakości obuwie wszystkim entuzjastom aktywnego wypoczynku. W jej ofercie jest obuwie typowo wyczynowe, jak i modele znakomicie wpisujące się w krajobraz miejski. Od niedawna oferta rozszerzyła się o odzież i akcesoria. Wszystkie produkty marki Merrell wykonane są z najlepszej jakości materiałów i z wykorzystaniem najnowocześniejszych technologii.\nMichał Kochańczyk, z wykształcenia ekonomista i afrykanista, jest alpinistą, polarnikiem, żeglarzem i kajakarzem. Był kierownikiem i uczestnikiem dwudziestu wypraw w góry wysokie. Przemierzył większość pustyń na świecie, wędrował przez wilgotne lasy równikowe oraz spłynął w Amazonii za pomocą wioseł środkowy odcinek rzeki Xingu. Teraz dowodzi grupą Polaków, którzy za punkt honoru postawili sobie pokonanie własnych słabości. i pokonanie bezlitosnej przyrody.?\nbuty górskie buty merrell buty sportowe buty trekkingowe buty w góry ekspedycja górskie buty merrell nieznane gatunki obuwie górskie obuwie w góry odkrycie patronat polska tramen tepui turystyka buty wenezuela wyprawa\t2012-09-12\nPrevious: INVISIBLE SHOES Buty TARAHUMARA\nNext: RUPICA Pasek CUBE BELT


DAGET-ART: 1022. W krainie kolibrów\n1022. W krainie kolibrów\nW kolibrach zakochałam się już jakiś czas temu, ale ostatnio dopiero zainteresowałam się ich symboliką. Te fantastyczne ptaki potrafią latać do tyłu, ucząc nas, że możemy spojrzeć wstecz na naszą przeszłość, ale musimy iść naprzód. Jest to również symbol miłości, radości i piękna. A jak trafiłam na tą rosyjską artystkę to przepadłam. Ach jak mi się marzą warsztaty u niej. Może kiedyś, co tam język będę tylko patrzeć i chłonąć oczyma.\nNie mając tak cudownych materiałów jak ona poczyniłam więc sobie koliberkową - broszkę z tego, co miałam pod ręką.\nCudowne piórka z CraftStyle okazały się w tym wypadku strzałem w 10.\nA moja broszka teraz budzi podziw tam gdzie się tylko pokazuję.\nAutor: Daga o 20:54\nEtykiety: broszki, embroidery, haft koralikowy, szycie\nMajek 1 września 2015 08:16\nO rany, ale cudo! <3\nDaga 4 września 2015 10:22\nDziekuję, już myślę nad kolejnym :)\nmalwinkowo-scrap 1 września 2015 09:53\njest CUUUUUUUUUUUUUDOWNA:), uwielbiam kolibry, i kolor niebieski:), a Twoj koliber to kwintesencja tego, co uwielbiam:)\nAch wiem, ja też je lubię, Twoje tez są cudowne :P\ndzoaska 2 września 2015 17:35\naaaaleee cudo!!!! Przepiękna!!!!\nAch dziękuję :)\nUnknown 12 września 2015 12:59\nDaga 12 września 2015 20:28\n1021. 50 lat mieć to nie grzech\n1020. Rocznica papierzana\n1019. Pudełeczko ze srebrną nutą\n1018. Dresowy kardigan\n1016. Zaproszenia na FOTO sesje\n1015. W serduszka\n1014. Takie same\n1013. Osiemnastka kulą się toczy\n1012. Karnet na ślub kumpla\n1011. Rocznicowe rybki\n1010. Leśne stwory\n1009. Czasami coś piekę...\n1008. Urodzinowe ścinkowe życzenia\n1007. Ślubne ECO\n1006. Diamentowe Gody\n1005. Pudełko na frywolitkowe cuda\n1004. Zaproszenia w kolorze mięty\n1003.Na siatkarski ślub\n1002. Zmalowany Kubuś\n1001. Biedroneczki są w kropeczki\n1000. Gościnna Projektantka i Armia Pana\n999. Rysunek z tekturką\n2000. Kaskadowe życzenia\nNa Art-Piaskownicy kolejne kartkowe wyzwanie, tym razem kartka kaskadowa\nDuża wersja słodkiego bałwanka, rozpoczęła właśnie świąteczny sezon\nKarteczka według zeszłorocznego wzoru tylko w innych kolorkach ze stempelkiem od Ptysianellii i w sam raz na wyzwanie w Scrap Shop...\n1948. Drzwi z sentymentu\nA dziś pokażę Wam kolejną drewnianą rzecz, która powstała w ramach wyzwania w Art- Piaskownica. W 2014 roku rozpoczęliśmy budowę naszego d...\nDruga (dyniowa) dawka :)


Egg-Shell Prestige 12WKT - Valve Amplifiers EGG-SHELL\nZobacz nestępcę - Prestige 12.2\nZintegrowany wzmacniacz lampowy stereo o mocy 12 W na kanał. Jest bezpośrednim następcą modelu Prestige 10WKT. Klasa A, konstrukcja Single-Ended oparta o lampy mocy KT88. Zasilacz wyposażony w podwójną diodę prostowniczą i automatyczny „miękki start”. Charakteryzuje się ciepłym i zaokrąglonym brzmieniem z dużą ilością detali w wysokich rejestrach i bardzo dobrą kontrolą basu, który schodzi nisko i jest szybki i konturowy. Jak wszystkie w wersji Prestige zamknięty w obudowie typu Woodwind. Staranne ręczne wykonanie, łączenia punkt w punkt. Dostępny z opcjonalnym kulistym pilotem RCX. Na tylnym panelu 3 pary wejść liniowych RCA na pozłacanych gniazdach amerykańskiej firmy Charming Music Conductor (CMC). Wyjścia głośnikowe 4 i 8 ohm.\nLampy typu KT88 (tetroda mocy):\nNagroda "High End" od magazynu Stereolife '2015\nRecenzja w niemieckim Stereo Play\nPrzejdź do stereoplay.de\nPolski „piękniś” zagrał z pełną siłą i nasyceniem. […] Egg-Shell nie ma słabego punktu, on toczy bas i nim rządzi – dynamika i sterowanie basem są tu pełne. Powyżej zakresu średnio-tonowego wzmacniacz daje jeszcze raz odpowiedni gaz: gładkość i otwarcie – nie gubi szczegółów. […] Zachwycająco liniowy przebieg pasma przenoszenia Egg-Shell w całym zakresie częstotliwości. […] Encore 7 Egg-Shell produkuje swój własny dźwięk. Czyni to jednak w sposób tak szarmancki, że chętnie się go słucha godzinami.\nTen wzmacniacz nie jest skierowany do konkretnej, wąskiej grupy odbiorców, którzy słuchają na przykład tylko jazzu lub muzyki kameralnej. On przekazuje wiernie każdy gatunek muzyczny, jak na swoje lampowe DNA, a jego przeznaczenie jest tak szerokie, jak tylko na to pozwala sprzęt towarzyszący.


Test matematyczny po gim - strona 2 • • Matematyka.pl\nTest matematyczny po gim\nTytuł: Test matematyczny po gim\nNapisane: 27 kwi 2008, o 16:07\nmiejmy tylko nadzieję że nie będzie nieprzewidzianych zdarzen typu zgubienie kart itp...\nNapisane: 27 kwi 2008, o 16:45\nO tym to wolę nawet nie myśleć . Poza tym - u mnie w szkole to wszyscy myśleli, że po egzaminach luźno będzie, a tu niespodzianka - całkiem odwrotnie . Sprawdziany, kartkówki.. A słońce za oknem już pięknie zaczyna świecić, hehe.\nPs. U Was też taka piękna pogoda?\nNapisane: 27 kwi 2008, o 17:06\nno pogoda jak z bajki normalnie... człowiekowi się nic nie chce uczyć a tu wredniachy nam gotują piekło... prawdziwy bezsens przecież i tak nikt nie będzie się teraz gegry czy histy uczyć to jest wręcz niewykonalne\nA jeszcze coś propo humana (wiersza)\nJak wogole może być pytanie od kogo do kogo jest wiersz ?! przecież to jest cecha indywidualna każdego z osobna każdy inaczej to interpretuje mi przykłądowo do głowy nie przyszło że to jest od matki do syna\nMoim zdaniem to było od autora (on brał udział w wojnie przecież) do jakiegos zołnierza walczącego w obronie RP... niby logicznie ale...\nJa tam osobiście się cieszę, bo miałem ten wiersz w 3 klasie przerabiany dość porządnie więc dałem tego rodzica i syna;p ale i tak nie lubię tej całej interpretacji...\nNapisane: 27 kwi 2008, o 20:01\nhuman w granicach 45-50 powinien być\nmatematycznego nie pisałem xD\nNapisane: 27 kwi 2008, o 20:07\nU mnie zależy czy mi uznają niektóre odp w humanie i od charakterystyki.\nNapisane: 27 kwi 2008, o 20:16\nJa coś takiego jak tkrass 45-50, w zamknietych wszystko ok ale pewnie za charaktetystyke pozabierają. A analiza wiersza to rzeczywiscie pojebana sprawa jest chociaz tam się nasuwało ze to mowi rodzic do syna (było tam chyba coś jak 'syneczku synciu' )\nNapisane: 27 kwi 2008, o 20:28\nno ja wiem że w wierszu było synku no ale to jest interpretacja przeciez, ja tego nie brałem dosłownie\nNapisane: 28 kwi 2008, o 22:53\nwygląda na to, że czasami trzeba\nNapisane: 2 maja 2008, o 11:32\nDla mnie interpretacja wiersza na egzaminie to coś niepojętego. Wiadomo, że każdy z nas interpretuje wiersze inaczej, a wszystko zależy od klucza.\nCo do klucza... Moja pani od biologii opowiadała, że jakiś czas temu na egzaminie było coś o poczwarkach. Zadanie polegało na tym, że z tekstu trzeba było przenieść dane na taki wykres. Jeden z chłopców miał zrobione to idealnie, jako jeden z niewielu zresztą... I napisał "poczwarki" zamiast "typy poczwarek" i nie dostał żadnych punktów. Pisane były jakieś listy do OKE, jednak Ci stwierdzili, że nie mogą uznać "typów poczwarek", bo gdyby chcieli ten wykres z powrotem na tekst przełożyć to wyszłoby coś tam innego, blablabla. Nikt nie miał nic do gadania. I tu jest właśnie problem tego klucza. Powiedzmy, że egzaminator twierdzi, że jest to dobrze, jednak nie może tego uznać, bo w kluczu takich odpowiedzi nie ma.\nTo jest normalne. Jakoś trzeba z tym żyć , hehe.\nNapisane: 8 cze 2008, o 12:31\nej ludzie kiedy powinny być te wyniki ?\nmi cos w piatek dyrka mowila ze w sobote powinny juz na oke byc ;/ a tu lipa... nic nie widać... macie o tym jakieś informacje ?\nNapisane: 8 cze 2008, o 14:21\nNam mówili w szkole ze wyniki testów mają 12. być, w czwartek.\nNapisane: 8 cze 2008, o 16:26\ntzn. tez tak slyszalem, nawet na necie czytalem te harmonogramy, ale zostalismy poinformowani ze w sobote beda juz udostepnione ;/ wiec jedyne odpowiedz to chyba taka ze sobie u mnie w szkole cos popierdzielili ;/\nNapisane: 8 cze 2008, o 21:17\nZ tego co wiem, to do szkół przychodzą 12 czerwca. Co do wyników na OKE... pierwsze słyszę\nNapisane: 12 cze 2008, o 14:12\ni jakie wyniki ludki ?:D u mnie troszke cienko ;/\nz manty max ale z polaka tylko 41\nZadania na konkurs matematyczny przedmiotowy kangurka 8\nWydzielono z: Jaki profil matematyczny wybrać? wolandeath 1\nTest sprawdzający na jutrzejsza poprawkę Jarek1993 3


Noże Tojiro Limited VG-10 - Sushi-Sklep.pl\n» Tojiro - Limited VG-10\nTojiro - Shirogami(27)\nTojiro - Pro VG-10(13)\nTojiro - Zestawy Prezentowe(4)\nNoże Tojiro Limited VG-10\nLimitowana seria noży Tojiro, cechą charakterystyczną są kute klingi noży, co przekłada się na, zwiększoną gęstość, większą odporność na ścieranie oraz wyższą twardość. Na klindze zastosowano charakterystyczne młotowanie, dzięki któremu krojone produkty w mniejszym stopniu przyklejają się do klingi. Zastosowana w nożach stal VG-10 o twardości 61 HRC +/-1 zapewnia świetne właściwości cięcia oraz łatwość ostrzenia. Klinga wykonana z drewna eco jest materiałem odpornym na uszkodzenia mechaniczne, wilgoć oraz wysokie temperatury. Jest to idealny wybór do profesjonalnej kuchni, jak również sprawdzi się świetnie w rękach osób, rozpoczynających swoją przygodę z gotowaniem.\nTojiro Limited VG-10 Nóż Santoku 17cm\nTojiro Limited VG-10 Nóż Szefa Kuchni 18 cm\nTojiro Limited VG-10 Nóż Szefa Kuchni 21cm\nTojiro Limited VG-10 Nóż Szefa Kuchni 24 cm\nTojiro Limited VG-10 Nóż Uniwersalny 12cm\nTojiro Limited VG-10 Nóż Uniwersalny 15cm


Miejska Biblioteka Publiczna we Włodawie - Wrześniowe dyskusje o książkach w młodzieżowym DKK\nWrześniowe dyskusje o książkach w młodzieżowym DKK\nniedziela, 14 września 2014 20:08\tJoanna Orzeszko\nPierwsze powakacyjne spotkanie młodzieżowego DKK odbyło się w sobotę, 13 września w Oddziale dla Dzieci MBP we Włodawie.\nTematem wrześniowego spotkania była lektura wakacyjna. Klubowicze chętnie sięgają po książki podczas letniego wypoczynku. Mają wtedy czas, by przeczytać wszystkie części serii z przygodami ulubionych bohaterów. Kasia, nowa członkini klubu opowiedziała nam o serii „Kroniki Archeo”. Autorka cyklu, Agnieszka Stelmaszyk łączy pełną zwrotów akcji fabułę powieści przygodowej z elementami dydaktyki. Czytelnik z każdej części dowiaduje się faktów o miejscu akcji, jego geografii i historii, ciekawostek o roślinności tam występującej i bytujących zwierzętach. Bardzo ciekawym dodatkiem są ramki informacyjne zawarte w każdym niemal rozdziale. Dowiadujemy się z nich kim byli np. James Cook, Astrid Lindgren. Ponadto warto zwrócić uwagę na piękną szatę graficzną. Autorem ilustracji jest Jacek Pasternak. Z kolei druga klubowiczka, Asia przybliżyła nam problematykę „Serii niefortunnych zdarzeń”. Cykl trzynastu tomów autorstwa Daniela Handlera, ps. Lemony Snicket, to dosłownie seria niefortunnych zdarzeń, których doświadcza pewne rodzeństwo. Autor na początku każdego tomu uprzedza czytelnika, że historia, którą opisał nie będzie miała szczęśliwego zakończenia...i że odradza jej czytanie. Jest to lektura specyficzna i zapewne nie dla każdego młodego czytelnika. Nieszczęście goni tutaj nieszczęście, fatum wisi nad głównymi bohaterami, którzy nie są przeciętnymi dziećmi. Dzięki sprytowi uda im się pokonać niejedną przeszkodę, zanim pojawią się następne. Droga dzieci jest ciernista, ale spotykają one wiele osób, dzięki którym nadzieja powraca. Warto poznać tych młodych i zdolnych tropicieli przygód. Pani Beata opowiedziała nam o swoich wakacyjnych preferencjach. W letnie dni powraca między innymi do przygód Tomasza, bohatera serii „Pan samochodzik”. To jest klasyk, lektura, która odpręża i relaksuje, bawi i uczy! Są to książki przygodowe. Pełne podróży, skarbów i charakterystycznych dla "Pana Samochodzika" tajników historii. Autorem jest Zbigniew Nienacki, autor wielu powieści dla młodzieży.\nPo owocnej dyskusji o letnich lekturach, tradycyjnie już otworzyliśmy książkę „Co to znaczy” Grzegorza Kasdepke. Kilka rundek kalamburów i jesteśmy bogatsi o znajomość znaczenia kilku przysłów. Najmłodsza klubowiczka Ola, pokazała nam Słoną cenę, Skakać na jednej nodze, Świecić oczami. Nowa klubowiczka, Kasia grała Pierwsze skrzypce, i Nie przeciągała struny\nOdgadliśmy również inne przysłowia: Bać się własnego cienia, Szukać dziury w całym, Zawrócić komuś w głowie, Leżeć do góry brzuchem, Zostać na lodzie.\nUstaliliśmy również, iż spotkania klubu będą odbywały się w drugą sobotę miesiąca. Kolejne odbędzie się 11 października. Zapraszamy serdecznie do dyskusji o książkach.\nJesteś tutaj: Oddział dla Dzieci Wrześniowe dyskusje o książkach w młodzieżowym DKK


Drawsko Pomorskie - Ogłoszenia OLX.pl\nOgłoszenia Drawsko Pomorskie - OLX.pl\nPerkusja elektroniczna YAMAHA DTX400K + wzmacniacz\nDrawsko Pomorskie dzisiaj 09:53\nDrawsko Pomorskie wczoraj 20:05\nDrawsko Pomorskie dzisiaj 14:46\nAuto Kasacja Skup Aut Najwyższe ceny Drawsko Pomorskie i Okolice $$$\nDrawsko Pomorskie 4 maj\nGaraż 6x10 producent\nKask smith aerocore featuring koroyd 59-62cm\nDrawsko Pomorskie dzisiaj 18:24\nKoszulka cała z aplikacją i napisem KARL LAGERFELD XXL, szer. 57cm\nDrawsko Pomorskie dzisiaj 18:23\nKoszulka z aplikacją i napisem KARL IKONIK XXL szer. 57cm\nKobieca modna Stylowa sportową torebka listonoszka damska converse\nDrawsko Pomorskie dzisiaj 18:16\nKoszulka z aplikacją i napisem ADIDAS szer. 56cm XXL\nDrawsko Pomorskie dzisiaj 18:14\nKoszulka z aplikacją i napisem ADIDAS XXL szer. 57cm\nDrawsko Pomorskie dzisiaj 18:12\nKoszulka z aplikacją i napisem NIKE XXL szer. 57cm\nDrawsko Pomorskie dzisiaj 18:08\nFigurka kolekcjonerska Nier Automata 2B Yorha\nDrawsko Pomorskie dzisiaj 18:06\nDługopis dotykowy, touch pen elektroniczny\nDrawsko Pomorskie dzisiaj 18:05\nKoszulka z wyszytą aplikacją i napisem KENZO XXL szer 56cm\nDrawsko Pomorskie dzisiaj 18:00\nKoszulka z wyszytą aplikacją i napisem GUESS XXXL szer. 59cm\nDrawsko Pomorskie dzisiaj 17:55\nKoszulka z wyszytą aplikacją i napisem TOMMY HILFIGER XXXL szer. 59cm\nDrawsko Pomorskie dzisiaj 17:44\nMercedes auto elektryczne unimog\nDrawsko Pomorskie dzisiaj 17:41\nKoszulka z wyszytą aplikacją i napisem TOMMY NEW YORK XXXL szer. 59cm\nGokart na pedały ferrari jeździk\nDrawsko Pomorskie dzisiaj 17:38\nKoszulka z aplikacją i napisem HUGO BOSS XXL szer. 56cm\nKurtka młodzieżowe FSBN\nDrawsko Pomorskie dzisiaj 17:34\nBiala koszula next w bardzo dobrym stanie\nDrawsko Pomorskie dzisiaj 17:29\nKoszulka Polo z wyszytą aplikacją i napisem ADIDAS XXL szer. 57cm\nDrawsko Pomorskie dzisiaj 17:28\nKoszulka z aplikacją i napisem ADIDAS FREELIFE AEROREADY XXL szer.56cm\nDrawsko Pomorskie dzisiaj 17:25\nKoszulka z wyszytą aplikacją i napisem TOMMY HILFIGER XXL szer. 56cm\nDrawsko Pomorskie dzisiaj 17:21\nKoszulka z wyszytą aplikacją i napisem VERSACE XXL szer. 56cm\nDrawsko Pomorskie dzisiaj 17:18\nKoszulka z wyszytą aplikacją i napisem TOMMY HILFIGER XXXL szer. 60cm\nDrawsko Pomorskie dzisiaj 17:15\nKoszulka cała w aplikację i napis EMPORIO ARMANI XXL szer. 56cm\nDrawsko Pomorskie dzisiaj 17:12\nKoszulka z wyszytą aplikacją i napisem HUGO BOSS XXL szer. 56cm\nDrawsko Pomorskie dzisiaj 17:06\nKoszulka z wyszytą aplikacją i napisem TOMMY NEW YORK XXL szer. 56cm\nDrawsko Pomorskie dzisiaj 17:03\nKoszulka z wyszytą aplikacją i napisem GUESS XXL szer. 56cm\nDrawsko Pomorskie dzisiaj 17:01\nKoszulka z wyszytą aplikacją i napisem LOUIS VUITTON XXL szer. 56cm\nLampy przód Full Led Hyundai Ioniq lewa prawa\nDrawsko Pomorskie dzisiaj 16:57\nNowe opony letnie 225/45 r19 92W Bridgestone Turanza T001\nLetnie Dunlop SP Sport Maxx TT 215/45 R18 89W\nFelga Dezent Hyundai KIA 5x114,3 16” 6,5J\nFelgi Mini Countryman Paceman 16” 5x120 ET46\nFelga Hyundai Kona Electric 17” 52910-DD100\nDrawsko Pomorskie dzisiaj 16:56\nDla Ukrainy | Для України Drawsko Pomorskie ,\tMotoryzacja Drawsko Pomorskie ,\tNieruchomości Drawsko Pomorskie ,\tPraca Drawsko Pomorskie ,\tDom i Ogród Drawsko Pomorskie ,\tElektronika Drawsko Pomorskie ,\tModa Drawsko Pomorskie ,\tRolnictwo Drawsko Pomorskie ,\tZwierzęta Drawsko Pomorskie ,\tDla Dzieci Drawsko Pomorskie ,\tSport i Hobby Drawsko Pomorskie ,\tMuzyka i Edukacja Drawsko Pomorskie ,\tUsługi i Firmy Drawsko Pomorskie ,\tNoclegi Drawsko Pomorskie ,\tOddam za darmo Drawsko Pomorskie ,\tZamienię Drawsko Pomorskie


Artelis - Jak wyrobić w sobie nawyk skutecznego oszczędzania? - EdytaG - Finanse i Ekonomia, Finanse Osobiste\n1249 razy czytane\nWypracowanie nawyków oszczędzania jest szczególnie trudne, jeśli nasze wydatki są równe z dochodami, albo nawet wyższe. W takiej sytuacji pojawia się dość uzasadnione pytanie - z czego mam odłożyć? Dlatego stawianie pierwszych kroków w oszczędzaniu należy zacząć od redukcji niepotrzebnych, bądź nadmiernych wydatków, dzięki czemu końcowy wynik domowego budżetu będzie plusowy, a nie ujemny, bądź zerowy. Oszczędzanie bowiem nie tyczy się jedynie bezpośrednio pieniędzy, ale także naszych nawyków związanych z wydawaniem. Pierwszym celem na drodze oszczędzania powinna być redukcja wydatków stałych, związanych z prądem, wodą, benzyną czy gazem. Następnie ograniczanie wydatków zmiennych, związanych z kosmetykami, przyjemnościami, jedzeniem na mieście czy zakupem ubrań. Przykładowo zakręcając kurek z kranem podczas mycia zębów, używanie zmywarki czy korzystanie z porannego prysznica zamiast wanny pełnej piany ułatwi zmniejszenie kwoty miesięcznego rachunku za wodę. Wystarczy też gasić światło po wyjściu z pomieszczenia, wyłączać na noc telewizor czy radio z prądu, by zauważyć pierwsze pozytywne oznaki wprowadzania oszczędności do domowego budżetu.\n10% na początek wystarczy.\nJeśli już zauważymy u siebie samoczynny odruch monitorowania własnych wydatków, między innymi poprzez sprawdzanie cen produktów, nieprzepłacanie za ładne i markowe, ale droższe opakowania czy zakręcając kran w czasie mycia zębów, to możemy zacząć odkładać nadwyżki swojego kapitału. Na początek 10% swoich dochodów. Róbmy jednak zawsze budżet na początku miesiąca i sprawdzajmy ile potrzebujemy wydać i jakie mamy rezerwy. Jeśli 10% dla naszej domowej kasy jest zbyt dużo, to odłóżmy 5%, ale starajmy się zawsze by miesięcznie odłożyć procentowo tę samą kwotę. W pierwszych miesiącach być może suma gromadzonych oszczędności nie będzie imponująca, jednak już po pierwszym roku z pewnością będzie powodem do dumy. Dodatkowo rozważmy skorzystanie z korzystnie oprocentowanych kont oszczędnościowych bądź atrakcyjnych lokat bankowych. Pomocne w wyborze odpowiedniego produktu oszczędnościowego mogą być zestawienia lokat i kont oszczędnościowych, jak np. ten ranking lokat bankowych. Pomnażanie kapitału działa motywująco i pozwala wytrwać w realizacji założonego celu oszczędzania.\nWyznaczaj krótkie i dłuższe cele.\nBy wytrwać w regularnym odkładaniu pieniędzy niezbędne jest wyznaczenie sobie celów. Krótkoterminowych, czyli wakacje z rodziną, kupno zamrażalki czy 40 urodziny męża i długodystansowe czyli moja emerytura, studia moich dzieci czy zmiana samochodu za 10 lat. Za każdym razem, kiedy poczujesz słabość, by nie odłożyć pieniędzy na swoje cele i kiedy pomyślisz o kredytach czy kartach kredytowych, przelicz ile musisz oddać bankowi na odsetki, a także ile bank zarobi na Twojej lekkomyślności. Zastanów się potem, ile możesz zyskać odkładając 200 złotych miesięcznie, co nie będzie trudne, jeśli zredukujesz swoje stałe czy zmienne wydatki, by cieszyć się na przykład dwutygodniowym urlopem nad oceanem, czy mogąc za 5 lat zmienić auto na nowsze. Pieniądze przeznaczane na cele długoterminowe odkładaj na długoterminowych lokatach i funduszach inwestycyjnych, co jeszcze bardziej zdeterminuje Cię do oszczędzania środków, a ponadto skutecznie zablokuje możliwość ich wypłacania. Na cele krótkoterminowe wybieraj natomiast krótkoterminowe lokaty i rachunki oszczędnościowe.\nAutorem artykułu jest Edyta G. - redaktor serwisu Najlepsze Lokaty\nLista Tagów: oszczędzanie, finanse osobiste, nawyki\n» Oszczędzanie, czyli krótko o tym, jak zostać milionerem\nartelis.pl › Finanse i Ekonomia › Finanse Osobiste › Jak wyrobić w sobie nawyk skutecznego oszczędzania?\nOszczędzanie, czyli krótko o... >>\nOkiełznanie budżetu domowego... >>\nKroki ku bogactwu cz.II >>


Dr Eris na Mazurach – Hotelarz\nWielkimi krokami zbliża się otwarcie nowego czterogwiazdkowego hotelu SPA Dr Irena Eris Wzgórza Dylewskie. Pierwsi goście przekroczą jego progi już 1 kwietnia br. Usytuowanie tego obiektu stylizowanego na tradycyjną mazurską zabudowę dobrze współgra z zielenią otaczającego go parku krajobrazowego.\nDo dyspozycji gości będzie kompleks dwóch basenów, saun z sauną fińską, łaźnią rzymską, termarium ziołowym i solankowym oraz czterech jacuzzi, w tym jednego umiejscowionego na zewnętrz hotelu, czynnego przez cały rok. W ekskluzywnym, przestronnym obiekcie nie zabraknie też sal do ćwiczeń, fitnessu i cardio fitnessu.\nNa terenie hotelu otwarty zostanie największy w Polsce Kosmetyczny Instytut Dr Irena Eris, który oferować będzie innowacyjne, nowoczesne zabiegi pielęgnacyjne wykonywane z użyciem profesjonalnych kosmetyków Dr Irena Eris - Prosystem.\nGoście hotelu będą mogli skorzystać z indywidualnie dobranych zabiegów firmowych na twarz i ciało, m.in. oddać się smakowitemu i pachnącemu egzotyką zabiegowi "Body a la carte" składającego się z ujędrniającego dania dla ciała z użyciem musli z ziaren kakaowca, nektaru wiśniowo-karmelowego i bakaliowego kremu, jak również innych zabiegów wyszczuplająco-modelujących, relaksująco-modelujących, firmowego masażu karku i pleców "Dotyk ciepła", refleksorycznego masażu stóp czy masaży gorącymi kamieniami. Nowością będzie też zabieg na ciało "Eden - All sensess" - sztuka łączenia dotyku, aromatów, szmerów wody i relaksującej muzyki. Część gastronomiczna obiektu składać się będzie z dwóch restauracji.\nOprócz budynku głównego (88 pokoi) do dyspozycji gości będą też: Dom Leśny - dwupoziomowy domek z drewnianych bali z dziewięcioma pokojami dwuosobowym o podwyższonym standardzie, jadalnią oraz wyposażoną w sprzęt audiowizualny salą konferencyjną, a także Siedlisko - wolnostojący dwupoziomowy dom, w którym mieszczą się trzy sypialnie, living room z aneksem kuchennym oraz dwie łazienki. Hotel SPA Dr Irena Eris Wzgórza Dylewskie posiada certyfikat ISPA - elitarnej organizacji zrzeszającej najlepsze ośrodki spa na całym świecie. W ciągu najbliższych lat firma zamierza powiększyć sieć swoich hoteli o cztery lub pięć nowych obiektów


Autor: Grisznak, Data: 26.09.2013, 17:45:41, Źródło: Oficjalna strona konwentu\nKonwent Yagicon, mający się odbyć w ten weekend w Kędzierzynie-Koźlu, został odwołany. Poinformowali o tym na oficjalnej stronie jego organizatorzy. Ich oficjalne oświadczenie brzmi następująco:\nZ wielka przykrością zawiadamiam jako Main Org!\nKONWENT ZOSTAJE ODWOŁANY\nNiestety z powodu pomówień i zastraszenia szkoły konwentowej, wypowiedziała ona nam umowę najmu. Do szkoły zadzwoniła niby wystraszona matka i powiedziała ze taka impreza nie może sie odbyć bo:\n1) Sa złe panele propagujące złe rzeczy\n2)Kuratorium w Małopolsce wydało zakaz organizacji imprez w szkołach i napisał o to samo pismo do innych kuratoriów\n3) Jesteśmy chorobą którą trzeba leczyć a w Warszawie powstała grupa która zajmuje sie odwykiem mangowców.\n4) Powiedziała tez pani dyrektor, ze jak sie zgodzi na imprezę to przyjedzie zrobi jej dym i będzie miała problemy.\nNiestety pani dyrektor ugieła sie pod presja tych zarzutów i gróźb (bo tak to wygląda) i na 2 dni przed konwentem straciliśmy szkolę. Wycięto nam jako organizatorom paskudne świństwo, ale jeszcze większa krzywdę zrobiono wam, gdyż wiem ze zainteresowanie impreza było spore oraz wiele osób sie zaangażowało. Z mojej strony mogę jedynie gorąco przeprosić w imieniu organizatorów. Ponieśliśmy wielką stratę , nie licząc finansowej, ale jako fani którzy chcieli sie podzielić radością popkultury z innymi. Do wczoraj wszystko było ok. Dziś wystarczył jeden telefon by zakończyć nasza imprezę. Mam tylko nadzieje ze podobne historie jak u nas sie już nie wydarza i będziemy mieli okazje bawić sie na jakim s innym konwencie wspólnie.\nMain Org „HAKURO”\n Re: Yagicon odwołany\nMononono no Fono [*.neoplus.adsl.tpnet.pl], 26.09.2013, 18:36:52, oceny: +9 -3\nZebralibyście się w te 4-5k luda, wysłałby każdy maila do burmistrza i do kuratorium z żądaniem wyjaśnień i przy okazji do mediów. I po każdym tak odwołanym konie, aż do skutku.\nDzisiejszy "fandom" jest ruchany w dupsko, bo nie potrafi się postawić. No ale jeżeli sprowadza się solidarność fandomową do szerowania głupich fanpejdży i kupowania chujowych gazetek(tak AoW, piję do waszych postów), to ja się nie dziwię dlaczego ona zanika. Było już kilkoro takich co chciało wam to wpoić do głowy, ale dopóki sami do tego nie dojdziecie, to nic nie dadzą wszelkie wysiłki, choćby nie wiem jakie duże.\nP.S. Zarówno według Google, jak i mojej znajomej z pewnego ośrodka nie ma żadnego mangowego odwyku w Polsce, co dopiero w Warszawie.\nRav from hell [*.neoplus.adsl.tpnet.pl], 26.09.2013, 21:09:47, odpowiedź na #1, oceny: +6 -0\nJak wszystko jest czarno na białym, spisane w stosownych umowach, organizacja jest poważna, a w dokumentach nie ma syfu to takie rzeczy jak "donos rodzica" nie działają. Sorry.\nPoza tym bawi mnie przykład świętego Krakowa... Jeśli byłoby tak, jak zapisano w wyjaśnieniu organizatorów i dyrekcji, to AB-5olution odbywał się zapewne pod namiotem :)\nSlova [*.neoplus.adsl.tpnet.pl], 26.09.2013, 21:39:22, odpowiedź na #11, oceny: +6 -0\nKraków ma już duże doświadczenie odnośnie namiotów.\nRav from hell [*.neoplus.adsl.tpnet.pl], 26.09.2013, 21:44:37, odpowiedź na #13, oceny: +0 -0\nMianda [*.dynamic.chello.pl], 26.09.2013, 19:00:59, oceny: +5 -0\nKuratorium w Małopolsce wydało zakaz organizacji imprez w szkołach i napisał o to samo pismo do innych kuratoriów\nJeśli to prawda, to szykuję się kupoburza stulecia.\nMononono no Fono [*.neoplus.adsl.tpnet.pl], 26.09.2013, 19:19:21, odpowiedź na #2, oceny: +0 -0\ninfo.radio park.com.pl/index .php/lokalne4/kedz ierzyn-kozle/i tem/5607-odwo%C 5%82ano-konwent\nOczywiście spacje do usunięcia\nSlova [*.neoplus.adsl.tpnet.pl], 26.09.2013, 19:22:22, odpowiedź na #2, oceny: +7 -0\nZastanawiam się tylko jakie prawa pozwala kuratorium wchodzić w kompetencje samorządów, do których przecież szkoły należą.\nkaraczan [*.dynamic.chello.pl], 23.10.2013, 09:23:59, odpowiedź na #6, oceny: +0 -0\nOficjalna argumentacja oficjalną argumentacją, jakaś przecież być musi, ale tak naprawdę konwent nie odbył się dlatego, że Pani Dyrektor się przestraszyła brzmienia vox populi. Samorządy mają w dupie, nie ma żadnej prawnej przesłanki, by konwent odwołać; pani dyrektor po prostu się ugięła, choć nie musiała, bo nie wiem - PR? Strach o stołek, lepiej dmuchać na zimne? Chujnia z grzybnią. Współczuję organizatorom, nie ma nic bardziej chujowego, niż pracować na darmo... Ale i nie kumam, dlaczego nie można było zaprotestować? Te kilka tysięcy maili dałoby pani dyrektor do myślenia. Można było narobić szumu, a tu co? Spuszczenie nosa na kwintę i wątłe "okej"?\nDred [*.adsl.inetia.pl], 29.09.2013, 13:04:05, odpowiedź na #2, oceny: +1 -0\nSkoro to prawda, to jakim cudem B-team organizuje swoje imprezy, a przy okazji Miohi wynajęło całą szkołę na sleep, podczas ostatniego Magni?\nkaraczan [*.dynamic.chello.pl], 23.10.2013, 09:25:46, odpowiedź na #31, oceny: +0 -0\nBo tam albo nie dzwoni jakaś pierdolnięta mamuśka z ryjem, albo dzwoni, ale oni mają w dupie i dotrzymują danego organizatorom konwentu słowa.\nHina-chan [*.neoplus.adsl.tpnet.pl], 26.09.2013, 19:02:53, oceny: +3 -1\nRiddikos o 19:01 na audycji Radia AOI powiedział, że to wina organizatorów, mam to nagrane.\nMianda [*.dynamic.chello.pl], 26.09.2013, 19:08:58, odpowiedź na #3, oceny: +19 -1\n19:01 słychać strzały\nWojtini [*.ennet.pl], 27.09.2013, 09:46:35, odpowiedź na #3, oceny: +3 -0\nNikt ich nie słucha\nChestnut [37.128.154.*], 26.09.2013, 19:31:09, oceny: +3 -0\nTo pewnie Białystok, bo w tym terminie ma być PFA2.\nDred [*.adsl.inetia.pl], 26.09.2013, 19:59:06, odpowiedź na #7, oceny: +1 -0\nBo moje miasto to Białystok...\nDred [*.adsl.inetia.pl], 26.09.2013, 20:03:47, oceny: +1 -0\nNie no, ja czekam, aż mój ulubiony poznański fandom ogłosi organizację dwudniowego konwentu:P bo takie ploty chodzą tu i ówdzie XD\nSStefania [*.jmdi.pl], 26.09.2013, 20:35:55, oceny: +8 -0\nDonosy i udawanie stroskanych rodziców najlepszym trollowaniem mangowców.\nA wymyślanie ich najlepszym sposobem na uniknięcie odpowiedzialności przez niedoszłych orgow.\n# [*.ssp.dialog.net.pl], 26.09.2013, 23:31:05, odpowiedź na #10, oceny: +1 -1\nZyll666 [*.chelmnet.pl], 27.09.2013, 12:34:13, odpowiedź na #10, oceny: +0 -1\nW tym przypadku obstawiam to drugie, bo jest ulubioną wymówką niedoszłych orgów.\nSStefania [194.110.240.*], 27.09.2013, 13:22:12, odpowiedź na #18, oceny: +1 -1\nNo i chyba wygrałeś, bo według fejsbuniowych komciów Guile'a (a ja mu wierzę) to nie mieli podpisanej umowy i tuż przed konwentem dyrektorka nadal nie chciała tego zrobić.\nkaraczan [*.dynamic.chello.pl], 23.10.2013, 09:27:28, odpowiedź na #20, oceny: +0 -0\nSkoro tak, to tym gorzej, ale jednak lepiej mi się żyje z myślą, że ktoś tam czegoś nie dopilnował i przedsięwzięcie się sypnęło, niż że ktoś ugiął się przed telefonem jakiejś zatroskanej mamuśki.\nEkspert Macierewicza [*.dynamic.chello.pl], 26.09.2013, 21:18:48, oceny: +0 -1\nWojtini [*.ennet.pl], 27.09.2013, 10:13:15, oceny: +0 -1\nPrzykre. Naprawdę przykre, jak sie patrzy na dzisiejsze społeczeństwo, takie zamknięte, takie komunalne, może za 40 lat, jak to zgniłe zestarzałe pokolenie (zarówno polityków, księży i starych matek-polek) wymrze, coś się zmieni i kraj będzie bardziej otwarty.\nZyll666 [*.chelmnet.pl], 27.09.2013, 13:14:08, odpowiedź na #17, oceny: +4 -2\nA ty naprawdę wierzysz to co piszą ? Że złe społeczeństwo konwent zepsuło ? Raczej półdupni orgowie znowu nawalili i szukają kiepskich wymówek.\nMianda [*.dynamic.chello.pl], 27.09.2013, 14:48:01, odpowiedź na #19, oceny: +3 -2\nPatrząc na styl pisowni, bardzo prawdopodobne.\nWojtini [*.ennet.pl], 27.09.2013, 16:17:51, odpowiedź na #19, oceny: +0 -1\nNie chodzi konkretnie o ten konwent, ale że to co podali jako powód jest jak najbardziej realne w naszym kraju. Jeśli jednak nie jest to prawdą co do Yagiconu to bless them, ale nie zmienia faktu, że jest to realne "zagrożenie" w tym religijnym kraju gdzie przebudowują budynki na pomniki Jezusa.\nVampircia [*.dynamic.chello.pl], 27.09.2013, 19:33:43, oceny: +3 -0\n"powstała grupa która zajmuje sie odwykiem mangowców."\nSlova [*.neoplus.adsl.tpnet.pl], 27.09.2013, 21:45:28, odpowiedź na #23, oceny: +3 -0\nZa 100 złotych za godzinę terapii wyleczę Cię ze wszystkiego.\nCzarnyy [*.neoplus.adsl.tpnet.pl], 27.09.2013, 20:43:59, oceny: +0 -0\nEhh szkoda,a chciałem porobić kilka zdjęć, no ale tak to już bywa że na ostatnią chwile pójdzie coś nie tak.\nKolo_z_Wrocka [*.neoplus.adsl.tpnet.pl], 27.09.2013, 22:15:10, oceny: +8 -0\nDla mnie brzmi niewiarygodnie, skoro na stronie pisze, że impreza objęta jest patronatem prezydenta Tomasza Wantuta - a zatem prezydenta i jednocześnie osoby osobiście zaangażowanej (bo gdyby chodziło tylko o urząd, w imieniu którego imprezę poparł jakiś urzędnik, to chyba by nikt nie podawał nazwiska). Także dziwi, że szkoła podległa samorządowi rozwala imprezę wspieraną przez prezydenta miasta...\nLeniwy [*.litnet.osi.pl], 27.09.2013, 22:17:46, oceny: +1 -0\nWszystko jest takie poryte, z wyjaśnień orgów wynika, że umowa była spisana. Ale kurna, jaka umowa? Tak ciężko poprosić o pomoc prawnika, zawrzeć kary umowne, dodatkowe warunki? Organizatorzy idą chyba na skróty i nie wpisują odpowiednich zabezpieczeń do umowy. Jak się napisze dobrą umowę to dyrektor 3 razy przemyśli zanim zerwie umowę, bo wtedy czekają go kary finansowe (chyba, że będzie się sądzić i wygra, mało prawdopodobne).\nDaiku [*.zabrze.vectranet.pl], 27.09.2013, 22:51:24, odpowiedź na #27, oceny: +1 -0\nSłyszałem, że dyrektorzy szkół nie chcą podpisywać umów w których są różnego rodzaju kary za jej zerwanie. Może jest jakieś ziarenko prawdy w tym.\nRyuji [*.neoplus.adsl.tpnet.pl], 28.09.2013, 15:18:45, oceny: +2 -1\nCzytając to aż mnie oczy zabolały, a przecież mam hełm..\nFenek Alfa [*.neoplus.adsl.tpnet.pl], 28.09.2013, 20:24:22, oceny: +7 -4\nStreamingowe podsumowanie miesiąca września:\nManga Entertainment - kanał na Youtube(japońska ścieżka + angielskie napisy):\nThe Irresponsible Captain Tylor: Season 1(1-26)\nDaisuki (japońska ścieżka dźwiękowa, angielskie napisy)\nVodeon (japońska ścieżka dźwiękowa, polskie napisy)\nNa pocieszenie, odblokowali w naszej części Europy Houkago no Pleiades\nJako komentarz dodam, że na samym Crunchy Czechy mają już trzy serie z tego sezonu.\nZyll666 [*.chelmnet.pl], 29.09.2013, 14:32:53, odpowiedź na #30, oceny: +4 -2\nI co minusujecie, prawdę mówi.\nWidać lubicie jak wam się sra do mordy, podczas gdy obocokrajowiec obok je lody.\nI DODATEK PROSICIE O WIĘCEJ, WY KURWY.\nKanimir [*.cm-5-6d.dynamic.ziggo.nl], 29.09.2013, 16:20:11, odpowiedź na #32, oceny: +2 -1\nA ja mieszkam za granicą i właśnie te lody jem, nie wiem o co się tu plebs wykłóca, do roboty byście się wzięli.\nZyll666 [*.chelmnet.pl], 29.09.2013, 16:31:07, odpowiedź na #34, oceny: +3 -2\nPracujcie i wyjeżdżajcie za granicę żeby oglądać animu legalnie :)\nKanimir [*.cm-5-6d.dynamic.ziggo.nl], 29.09.2013, 17:38:00, odpowiedź na #35, oceny: +2 -3\nNie chcę tu żadnych fanów animu ze wschodniej europy.\nZyll666 [*.chelmnet.pl], 29.09.2013, 18:52:10, odpowiedź na #38, oceny: +2 -1\nMario7 [*.dynamic.mm.pl], 30.09.2013, 14:32:09, odpowiedź na #38, oceny: +1 -0\nSam wszystkiego nie obejrzysz :)\nFenek Alfa [*.neoplus.adsl.tpnet.pl], 29.09.2013, 15:47:28, odpowiedź na #30, oceny: +1 -0\nOK, aktualka. Crunchy "dodało" trzy tytuły dla polski. Dlaczego w cudzysłowach? A dlatego, że dwóch z nich wciąż nie możemy obejrzeć(oficjalnie są dostępne "wszędzie poza Azją"), a Bed Biting Bug to bajka dla dzieci. To już jest chamskie.\nEDIT: Potwierdzone, Polska leży w Azji.\nMagma [*.21.rev.vline.pl], 29.09.2013, 16:41:38, odpowiedź na #33, oceny: +0 -1\nA nie w Afryce?\nMononono no Fono [*.neoplus.adsl.tpnet.pl], 29.09.2013, 17:15:50, odpowiedź na #36, oceny: +2 -0\nAż wszedłem na proxy(RPA) i sprawdziłem, Walkure dostępne nawet tam.\nTypr [*.tktelekom.pl], 29.09.2013, 19:35:09, odpowiedź na #37, oceny: +0 -0\nWłaśnie sprawdziłem, przy Walkure nie ma infa, że nie jest dostępne w naszym regionie.\nMononono no Fono [*.neoplus.adsl.tpnet.pl], 29.09.2013, 20:32:12, odpowiedź na #41, oceny: +1 -0\nNa crunchy nie ma takiego infa, po prostu ładuje stronę ale nie wyświetla żadnego filmu do którego nie masz dostępu.\nZ resztą, tu nie chodzi o to. Chodzi o to, że jesteśmy sto lat za murzynami, a człowiek który nas w to wpakował(czyli MrDżedaj) wciąż grasuje i wciąż robi siarę na arenie międzynarodowej(ktoś o tym napisał na acepie, nie chce mi się szukać).\nBert Raccoon [*.dynamic.chello.pl], 29.09.2013, 17:45:22, odpowiedź na #36, oceny: +3 -2\nPolska nigdzie nie leży. Ona wisi i powiewa.\nAtoMan [*.dynamic.chello.pl], 29.09.2013, 20:02:13, odpowiedź na #33, oceny: +2 -0\nCzemu do urwy ędzy Sikorski nie reaguje\nSStefania [*.jmdi.pl], 29.09.2013, 20:05:45, odpowiedź na #33, oceny: +0 -1\nChyba Butt Biting Bug i anime jest bajeczkami dla dzieci, więc nie wiem, z czym masz problem, akurat coś dla fanów streamingu :)\nSSD-SDO-X [*.neoplus.adsl.tpnet.pl], 30.09.2013, 00:38:15, odpowiedź na #30, oceny: +0 -2\nUmiejętność czynienia użytku z torrentów naprawdę poszerza horyzonty ; ]\nAtoMan [*.dynamic.chello.pl], 30.09.2013, 16:59:31, odpowiedź na #45, oceny: +3 -1\nA potem mnie Yanek obraża we wstępniaku łotaku, chociaż sam bardziej szkodzi.\nMao [*.play-internet.pl], 02.10.2013, 22:00:48, odpowiedź na #47, oceny: +0 -2\nCzytam wstępniaki, ale kim Ty jesteś to pojęcia nie mam.\nAtoMan [*.dynamic.chello.pl], 03.10.2013, 18:10:32, odpowiedź na #48, oceny: +3 -0\nJestem uosobieniem fana strzelającego rynkowi w głowę nie kupując gównianych wydań DVD po zawyżonych cenach.\n Pytanie do Griszy\nSSD-SDO-X [*.neoplus.adsl.tpnet.pl], 04.10.2013, 11:17:37, oceny: +3 -1\nGrisza, jak to jest, że oglądasz anime, czytasz mangi, interesujesz się fantastyka, w sumie jesteś niegłupi, wykształcony i lubisz yuri, a popierasz PiS? Ja tego nie rozumiem, w pale mi się nie mieści w sumie. PiS yuri nie lubi... :]\nSwoją drogą - jaki jest Twój stosunek do miękkich narkotyków (marihuana, haszysz)?\n Re: Pytanie do Griszy\nCo. [*.sieradz.vectranet.pl], 14.10.2013, 18:02:53, odpowiedź na #50, oceny: +0 -0\nCzyli jak ktoś jest fantastą, mangowcem i na dodatek jest wykształcony - nie może popierać PiS?\nAha, nie jestem 85-letnim moherem.\nAtoMan [*.dynamic.chello.pl], 16.10.2013, 22:29:18, odpowiedź na #51, oceny: +1 -1\nPopieranie PiS kłóci się z byciem wykształconym (nie mylić z "posiadaniem wykształcenia"). Z byciem mangowcem też, bo w oczach tej formacji ta grupa niczym nie różni się od gejów, lewaków i zwolenników cywilizacji śmierci.\nmarcinm [*.kopnet.pl], 19.10.2013, 14:08:28, odpowiedź na #52, oceny: +0 -0\n>>>DURR HURR look at how retarded I am.\nkaraczan [*.dynamic.chello.pl], 23.10.2013, 09:35:50, odpowiedź na #53, oceny: +1 -0\nJednak wydaje mi się, że przedmówca ma wiele racji, bo PiS kojarzy się z konserwatywnym, wąskim podejściem do świata, dodatkowo z klapkami na oczy, jakimi jest nachalne promowanie idei narodowych i katolickich, podczas gdy jądrem mangi, anime, fantastyki ogólnie, jest poszerzanie percepcji, rozwijanie wyobraźni, całościowe i kreatywne ujęcie świata i niepowstrzymana potrzeba, by marzyć i snuć wizje, czego konsekwencją jest sokratesowska pokora wobec rzeczywistości, tolerancja dla inności i pochwała indywidualizmu.\nmarcinm [*.kopnet.pl], 26.10.2013, 23:32:28, odpowiedź na #57, oceny: +0 -0\nCo do pierwszej części - nie będę się kopał z koniem. Co do drugiej - czuję się intelektualnie zgwałcony, mam nadzieję, że trollujesz.\nkaraczan [*.dynamic.chello.pl], 26.10.2013, 23:59:15, odpowiedź na #58, oceny: +0 -0\nNo jak, to przecież najszczersza prawda. Świadczy o tym chociażby sama etymologia słowa "manga". Konserwatyzm i manga są ideowo sprzeczne. Czy baby z ubijakiem do schabowych w łapie i krzyżykiem na szyi dobrze bawiłyby się na "Akirze"? Odnośnie do pierwszej części - Putra, Hoffman, Macierewicz, Kaczyński, Giżyński etc. to nie są, umówmy się, tytani intelektu. Tusk to skurwiel, ale przynajmniej inteligentny.\nmarcinm [*.kopnet.pl], 27.10.2013, 00:48:33, odpowiedź na #59, oceny: +0 -0\nTak zupełnie btw. baby robiące schabowe to z defaultu pisiory, a wegetarianki/weganki, względnie wyzwolone feministki to z defaultu peowki, czy inna palikociarnia?\nMam wrażenie, że masz dosyć prosty światopogląd.\n>>>Tusk to skurwiel, ale przynajmniej inteligentny.\nA tutaj, to żeś zupełnie odjechał.\nkaraczan [*.dynamic.chello.pl], 27.10.2013, 13:56:37, odpowiedź na #60, oceny: +0 -0\nTusk jest piekielnie cwanym i kreatywnym kłamcą, Kaczor od Smoleńska zżera własny ogon i nawet kłamie już bez przekonania :) Nie wdawajmy się w politykę, tho.\nBaby w chustach i fartuchach ze schabowym w zgrabiałych rękach, wąsate janusze na gaciach i w podkoszulkach, kumasz :)\nTwoje wrażenie niechaj pozostanie twoim wrażeniem.\nOdnośnie tego co pisałem o mandze, jesteś przeciw? To co ciebie kręci w temacie?\nmarcinm [*.kopnet.pl], 27.10.2013, 18:49:57, odpowiedź na #61, oceny: +0 -0\nMylisz cwaniactwo z inteligencją i zamykasz się w tanich stereotypach, ale ok. Zostawmy to.\nCo do mangi - tak, jestem przeciw, ponieważ to co napisałeś w żaden sposób nie przylega do tego co jest standardem w anime - infantylne, powtarzalne historyjki nastawione na zaspokojenie najniższych instynktów - sex i przemoc. Postaci, często płaskie, nieżyciowe, schematyczne - zazwyczaj starczy spojrzeć na chara design, usłyszeć seiyuu i już jest wszystko jasne do 13 epizodu, mimo, że to pierwsze pięć minut pierwszego epizodu. Nawet jak trafi się w miarę dobra seria, to sorry, kończymy w połowie, resztę doczytajcie w mandze/powieści (Yahari no seishun love, Hataraku Mao sama, chociażby). W ostatnich paru sezonach, w miarę dobre tytuły to w sumie Psycho-Pass, Shinsekai Yori, Gatchaman, Kiniro, Jojo, Rozenki (lol, następny sezon za 3 lata, jak dobrze pójdzie) i pewnie coś tam jeszcze. Tak, czy siak, 95% anime to tania kiła.\nA siedzę w mandze/anime bo to lubię.\nPowiadam, bracie. [*.sieradz.vectranet.pl], 30.10.2013, 08:15:26, odpowiedź na #57, oceny: +0 -0\nPiS kojarzy ci się z tym, co przedstawiają media lewicowe lub kojarzące się z PO.\nPodejściem niczym nie różnisz się od wspominanych przez ciebie "bab ze schaboszczakiem", które nie mogą zrozumieć Akiry.\nkaraczan [*.dynamic.chello.pl], 30.10.2013, 22:00:25, odpowiedź na #63, oceny: +0 -1\nRóżnię się tym, że nie spędzam całego życia przy desce od krojenia schabu i rozumiem (a przynajmniej tak myślę) "Akirę" :) Skoro PiS kontroluje krajową telewizję, to kto przedstawi bardziej wiarygodny ich obraz: TVP1 czy TVN24?\nHandluj z tym. [*.sieradz.vectranet.pl], 31.10.2013, 20:09:45, odpowiedź na #68, oceny: +2 -0\nTy też oceniasz na podstawie obiegowych i mylnych opinii - więc nie rozumiem, czemu narzekasz, iż ciebie też tak oceniają (mangowiec jako pedofil, bo było parę skrajnych przypadków; mangowiec jako niedorosła panna oglądająca uprawiających seks gejów, bo przecież o tym mówili w "Tygodniku (pseudo)Katolickim").\n"PiS kontroluje krajową telewizję" - wut.\nRadzę zapoznawać się z całymi wypowiedziami/konferencjami, wchodzić na różne serwisy (polecam salon24 lub naszeblogi), przeglądać wiadomości na różnych stronach. Dzięki temu po prostu sam sobie będziesz wyrabiał opinię o pewnych sprawach, a nie będą ci ją wyrabiali dziennikarze.\nkaraczan [*.dynamic.chello.pl], 31.10.2013, 21:30:47, odpowiedź na #69, oceny: +0 -1\nMówisz o mylnych obiegowych opiniach, a nie argumentujesz przeciw. Poza tym na niekorzyść PiS-u działają tacy ludzie, jak Macierewicz chociażby, a jeszcze bardziej na ich nie korzyść działa to, że nie wywalają Macierewicza z PiS-u i nie negują jego chorych teorii. Wniosek z tego taki, że je popierają, więc nie możesz mi pisać, że źle wnioskuję o całym PiS-ie, na bazie jakichś wyimaginowanych bzdur bez pokrycia w rzeczywistości. No bo mają pokrycie w rzeczywistości. Odnośnie Salonu24 i Naszychblogów - skąd pewność, że tam obraz partii nie jest zakłamany? Przecież to też media?\nWu. [*.sieradz.vectranet.pl], 01.11.2013, 09:17:33, odpowiedź na #70, oceny: +0 -0\nNa salonie i naszychblogach można zapoznawać się z opinią wielu stron, porównywać je itd. Dodatkowo można na salonie włączać newsy z paru różnych stron. Pluralizm opinii - pewny.\nCo do pana Macierewicza - jestem ciekawa, czy obejrzałeś całą najnowszą konferencję pod jego patronatem, a nie tylko przeczytałeś omówienia prasowe (z Wyborczej, jak mogę zgadywać). Ośmieszanie tego pana jest ulubioną zabawą wielu mediów. Mało kto wspomina jednak o kłamstwach rządu w sprawie Smoleńska (np. że przekopali ziemię na głębokość 10 metrów), "paście na buty lub niekompetencji ICH naukowców. O tym, że w dalszym ciągu nie możemy doprosić się wraku i czarnych skrzynek.\nkaraczan [*.dynamic.chello.pl], 01.11.2013, 14:51:07, odpowiedź na #71, oceny: +0 -0\nPrawo międzynarodowe mówi, że to państwo prowadzi śledztwo, na terenie którego doszło do katastrofy. Smoleńsk jest w Rosji, nie w Polsce, i tyle. To nie jest inwencja Rosji, takie po prostu jest prawo. Odnośnie do Macierewicza, jego teorie nie trzymają się kupy, on wierzy (albo chce wierzyć) w zamach i dostosowuje fakty do tej wersji wydarzeń. Nie czytam gazet, ledwie czasem obejrzę wiadomości, więc chyba jeśli już ktoś jest zmanipulowany, to raczej ten, kto popiera tezy o zamachu, bo każdy logiczny człowiek z miejsca widzi, że to humbug i martyrologia. Zawsze wydawało mi się, że to poglądy dla dziadów, okazuje się, że chyba można być dziadem nie dobiwszy do trzydziestki.\nkaraczan [*.dynamic.chello.pl], 01.11.2013, 14:53:08, odpowiedź na #72, oceny: +0 -0\nPRAGNĘ zaznaczyć, że nikogo nie atakuję i nie miałem zamiaru obrazić, tak po prostu myślę; w zasadzie to z miłą chęcią powitam koniec dyskusji o polityce, bo fakty są takie, że wszyscy jesteśmy ruchani i dojeni, niezależnie od opcji, która może nam się wydawać sensowniejsza od innych, de facto jedziemy więc na tym samym wózku. Jest mnóstwo fajniejszych tematów, dobre anime chociażby.\nmarcinm [*.kopnet.pl], 01.11.2013, 15:10:53, odpowiedź na #72, oceny: +0 -0\n>>>Artykuł 3. Konwencji Chicagowskiej stwierdza wyraźnie, iż konwencja ta stosuje się wyłącznie do statków powietrznych cywilnych a nie państwowych.\nPodstawą śledztwa miała być umowa z 1993 roku w sprawie ruchu samolotów wojskowych i wspólnego wyjaśniania katastrof, Tusk podjął decyzję o wyborze konwencji chicagowskiej w trakcie nieoficjalnych rozmów z Putinem, z pogwałceniem jakichkolwiek procedur, które w takich sytuacjach powinny obowiązywać.\n>>>bo każdy logiczny człowiek z miejsca widzi, że to humbug i martyrologia.\nkażdy logicznie myślący człowiek widzi, że rząd kręci, a komisja millera robi sobie jaja.\nkaraczan [*.dynamic.chello.pl], 01.11.2013, 20:24:29, odpowiedź na #74, oceny: +0 -0\nNo to się dokształciłem :) A Macierewicz nie robi sobie jaj powołując do zespołu ekspertów od katastrof budowlanych i fałszując zdjęcia w Photoshopie? I po co by mieli kręcić? Bo był zamach? Przecież nie tylko Kaczyńscy lecieli tym samolotem.\nmarcinm [*.kopnet.pl], 01.11.2013, 20:53:14, odpowiedź na #75, oceny: +0 -0\n>>>ekspertów od katastrof budowlanych\nmówisz o profesorze Jacku Rońdzie, jeśli tak to weź się ogarnij.\n>>>i fałszując zdjęcia w Photoshopie\nciekawy zarzut, potrafisz to udowodnić?\n>>>I po co by mieli kręcić?\nnie kręcą, bo po co mieliby kręcić. Nawet jak kręcą, to po co mieliby kręcić, więc nie kręcą. Zaiste, żelazny argument. Żelazna logika.\nZaczynając od samego początku -\nKopacz - rejon wypadku został przekopany na metr wgłąb.\nkaraczan [*.dynamic.chello.pl], 02.11.2013, 09:31:56, odpowiedź na #76, oceny: +0 -0\nJak ogarnij? Komisja bada samoloty, co tam robi spec od budynków? Albo koleś, który mówił w wywiadach, że "jak leci samolotem to siada przy oknie i obserwuje zachowanie skrzydeł"? Ja się mam ogarnąć? Wtf? Co TYCH wywiadów nie dotarłeś? To kto tu jest zmanipulowany?\nNo pytam, po co by mieli kręcić?\nOdnośnie do Kopacz, strzelam, że tak.\nJak miałbym udowodnić machlojkę polityków? Ale przecież udowodnili to specjaliści od grafiki. Srsly nie wiesz o tym?\nmarcinm [*.kopnet.pl], 02.11.2013, 10:33:51, odpowiedź na #77, oceny: +0 -0\nNaprawdę uważasz, że tematyka wytrzymałości materiałów oraz mechanika ogólnie nie ma związku z tematem?\nTaka historyjka, a propo. W USA swego czasu, w pracach komisji do spraw katastrofy wahadłowca Challanger brał udział między innymi, nie uwierzysz, ale jaja - szpec od mechaniki kwantowej (lol) niejaki Richard Feynman. Śmichów, chichów była co niemiara, nad Wisłą (zapewne, tylko i wyłącznie). Nie uwierzysz, ale odegrał kluczową rolę w rozwiązaniu problemu.\nOczywiście do komiesji Millera nie masz żadnych zastrzeżeń?\n>>>Kluczową rolę w komisji Millera pełnił Maciej Lasek, wiceprzewodniczący podkomisji lotniczej – pilot samolotowy, inżynier lotniczy. Lasek pisał pracę doktorską pt. „Wpływ interferencji aerodynamicznej na ruch zrzucanych z samolotu zasobników”, ma też na koncie kilkanaście artykułów, których był współautorem – m.in. „Badanie wrażliwości strukturalnej modelu ruchu ornitoptera sterowanego”, „Modelowanie i symulacja lotu mikrosamolotu ze skrzydłami machającymi”, „Modelowanie i realizacja techniczna urządzeń wspomagających kaskaderskie efekty specjalne”. W latach 1993–2010 brał udział w próbach fabryczno-państwowych samolotów ultralekkich oraz jako pilot doświadczalny w próbach fabryczno-państwowych pięciu typów szybowców i motoszybowców.\n>>>Jedynym członkiem podkomisji technicznej z tytułem profesora był Ryszard Krystek, wykładowca akademicki z Politechniki Gdańskiej (Katedra Inżynierii Drogowej), podsekretarz stanu w Ministerstwie Infrastruktury w rządzie Marka Belki. Jego specjalność to inżynieria ruchu drogowego, zajmuje się m.in. bezpieczeństwem transportu drogowo-morskiego, wpływem struktury sieci ulicznej na sprawność i efektywność funkcjonowania transportu indywidualnego w miastach, analizą zagrożeń bezpieczeństwa wyprzedzania na dwupasmowych drogach dwukierunkowych.\n>>>Szefem podkomisji medycznej komisji Millera był płk dr Olaf Truszczyński – psycholog lotniczy z Wojskowego Instytutu Medycyny Lotniczej. Równocześnie specjalista od walki z otyłością, w której to dziedzinie udzielał się dorabiając w salonie kosmetycznym.\nW komisji Macierewicza mamy naukowców, w komisji Millera urzędników, w najlepszym razie inżynierów od samolotów lekkich.\n>>>No pytam, po co by mieli kręcić?\nMnie pytasz? Zapytaj tych co kręcą.\nCo do Kopacz - pudło.\nNastępne: do kwestii sekcji zwłok i dokumentacji medycznej, jaką otrzymaliśmy nie masz żadnych zastrzeżeń?\nNie wiem o tym, aby to zdjęcie było sfałszowane przez ludzi powiązanych z zespołem Macierewicza. Z tego co pamiętam Binieda przedstawiał je jako rekonstrukcję wykonaną na podstawie zdjęć z raportu MAK-u.\nA jednak. [*.sieradz.vectranet.pl], 30.10.2013, 08:30:45, odpowiedź na #52, oceny: +0 -0\nMałe sprostowanie :)\nPiS, o ile się orientuję, ma takie same zdanie o osobach homoseksualnych jak kościół katolicki.\nPiS nie potępia więc osób o odmiennych upodobaniach za ich skłonności, ba! Nie potępia nawet ich życia razem. Jest przeciw "wykonywaniu czynów niegodnych" (tj. stosunku płciowego między osobami tej samej płci) i zawieraniu małżeństw (małżeństwo jest z definicji zawierane między kobietą a mężczyzną).\nkaraczan [*.dynamic.chello.pl], 30.10.2013, 18:12:01, odpowiedź na #64, oceny: +0 -0\nW zasadzie masz rację odnośnie sztampy i przewidywalności, jak również co do tego, że można to lubić (oglądam "You're Under Arrest"), tak jak można lubić punka czy nowojorski hardcore za powtarzalność oklepanych na przestrzeni dekad motywów, ale takich motywów, które zwyczajnie się lubi i które dobrze leżą w Uchu, kojarzą się z fajnym okresem w życiu. Sztampa sztampą, jednakowoż, a kiła kiłą, są przeto tytuły genialne, które: 1) były pierwsze w danej stylistyce i zaszczepiły sympatię dla tego czy innego gatunku, 2) są absolutnie przełomowe i odbiegają od schematów. Uwielbiam "Akirę" bo to genialna manga i anime, różna od rówieśniczych tytułów, ale uwielbiam też "You're Under Arrest", bo dokładnie wiem, co się za chwilę stanie, a to (i nie tylko to), w jakiś sposób, wprawia mnie w dobry nastrój :) Odnośnie do tego, czemu PiS nie jest przeciwny: wydawało mi się jednak, że oni gardzą wszystkim co niekatolickie i nienarodowe.\nmarcinm [*.kopnet.pl], 30.10.2013, 19:45:19, odpowiedź na #65, oceny: +0 -0\nOglądałeś coś z ostatnich 5 lat? Aria powinna ci się spodobać.\nCo do PiS, masz rację, wydaje ci się.\nkaraczan [*.dynamic.chello.pl], 30.10.2013, 21:57:34, odpowiedź na #66, oceny: +0 -0\nPewnie, że tak, ale jednak najmilej wspominam starocie. "Attack on Titan" i "Hyouka" kręcą mnie ostatnio, ale jednak "Burn up W" i "Project A-ko" to bardziej my cup of tea. Jakim cudem prawdziwe oblicze PiS-u umykało mi przez tyle lat? To oni nie chcą, żeby KRK rósł w siłę, wszyscy uczniowie recytowali z pamięci dzieła JP2 i zamykać wykształciuchów w łagrach?\nSSD-SDO-X [*.neoplus.adsl.tpnet.pl], 06.11.2013, 14:34:55, odpowiedź na #67, oceny: +0 -1\nAleż owszem, chcą, choć może nie bezpośrednio i do końca jawnie. "Nas nie przekonają, że białe jest białe, a czarne jest czarne" - to proste przejęzyczenie bardzo dobrze obrazuje, na jakiej zasadzie działa przewodniczący JarKacz i jego partyja :].\nKatolicyzm, kościoły, krucyfiksy i to jako przymus dla każdego? Jestem na nie.\nPanowie w ciemnych sukienkach molestujący bezkarnie dzieci? Jestem na nie.\n"Moja racja jest mojsza niż twojsza, bo moja racja jest najmojsza..." - NIE!\nTotalny zakaz aborcji, niezależnie od okoliczności? Jestem na nie.\nMógłbym tak dalej wymieniać, gdyż moje poglądy a to, co PiSdu chciałoby narzucić nam, Polakom, to właściwie dwa, całkowicie różne światy.\nPodstawa? Dać możliwość obywatelowi, ale nie nakazywać...\nkaraczan [*.dynamic.chello.pl], 06.11.2013, 14:42:38, odpowiedź na #79, oceny: +0 -1\nTo chyba działa tak, że PiS-owcy sami wstydzą się PiS-u.


Wideorozmowy a odchudzanie. Jaki jest związek? – Zdrowie Wprost\nDodano: 5 marca 2021, 13:27 0\nMała grupa dorosłych Brytyjczyków straciła na wadze dzięki pewnej nietypowej interwencji badawczej. Uczestnicy stwierdzili po eksperymencie, że czuli się pewniej w dokonywaniu wyborów zdrowotnych dzięki poradnictwu zdrowotnemu bazującemu na wideokonferencjach i wsparciu społeczności.\nGrupa niezależnych badaczy z Wielkiej Brytanii zrekrutowała 20 osób z Hampshire w czerwcu 2020 r. Wszyscy zmagali się z cukrzycą typu 2, stanem przedcukrzycowym lub otyłością. Program badawczy trwał 10 tygodni. Uczestników instruowano, jak przestrzegać diety niskowęglowodanowej i odstawić przetworzoną żywność podczas 90-minutowych sesji doradczych w małych grupach za pośrednictwem wideokonferencji. Spotkania miały miejsce co dwa tygodnie.\nPod koniec 10-tygodniowego programu uczestnicy stracili średnio 5,76 kg, czyli około 6,5% początkowej masy ciała. Znacząco poprawiło się im także ciśnienie krwi i kontrola poziomu cukru we krwi też przebiegała sprawniej.\nOprócz tych wymiernych korzyści, uczestnicy zgłosili również subiektywną poprawę: stwierdzili, że mają większą kontrolę nad swoim zdrowiem i są w stanie lepiej podejmować dobre decyzje. Jedna osoba wspomniała nawet, że była zaskoczona tym, jak łatwo było schudnąć.\nBadanie uzupełnia wcześniejsze dowody, że metody wirtualne mogą być realnym sposobem oferowania usług związanych z odchudzaniem, gdyż zapewniają połączenie spersonalizowanego poradnictwa, wsparcia grupowego i informacji opartych na dowodach.\nWirtualne wsparcie może być pomocną strategią\nWcześniejsze badania z lipca 2020 r. wykazały, że coaching online prowadzony przez wykwalifikowany zespół ekspertów był tak samo skuteczny, jak osobiste wizyty, i pomógł schudnąć uczestnikom badania.\nJednak usługi wirtualne mają pewne ograniczenia.\nOkoło 17% uczestników tego ostatniego badania stwierdziło, że używanie wideokomunikatora nie było „idealne, ale w porządku” w kontekście ich programu odchudzania. W przypadku niektórych osób intensyfikacja wirtualnych interakcji opartych na wideorozmowach może nawet prowadzić do wypalenia lub zmęczenia.\nPonadto nie ma zbyt wielu danych na temat wirtualnego coachingu opartego na wideorozmowach w zakresie odchudzania, szczególnie w dłuższej perspektywie. Potrzebne są dalsze badania, aby sprawdzić, czy takie programy mogłyby konsekwentnie pomagać ludziom schudnąć i utrzymać wagę.\nNadal istnieje powód, aby być sceptycznym wobec programów odchudzających online, zwłaszcza wersji komercyjnych. W badaniu z 2017 roku naukowcy odkryli, że mniej niż połowa komercyjnych programów internetowych, które oglądali, była poparta dowodami dobrej jakości. Nawet programy, które były poparte dowodami, miały tendencję do zawyżania wyników.\nOgraniczenie węglowodanów i przynależność do społeczności\nTo najnowsze badanie ma swoje ograniczenia, ponieważ nie było w nim grup porównawczych ani kontrolnych, więc nie jest jasne, jak ten program ma się do innych strategii odchudzania. Nie jest też do końca jasne, jakie aspekty programu doprowadziły do utraty wagi.\nUczestnicy otrzymali szereg informacji na temat innych strategii zdrowotnych, takich jak przerywany post, zwiększenie ilości ćwiczeń, odpowiednia ilość snu i radzenie sobie ze stresem. Zachęcano ich również do wzajemnego wspierania się między sesjami w prywatnej grupie w mediach społecznościowych.\nNaukowcy wysnuli teorię, że ograniczenie węglowodanów mogło odegrać rolę w temacie utraty wagi... tak samo jak ograniczenie podjadania i fast foodów. Pomocne może być również należenie do społeczności osób o podobnych poglądach w celu uzyskania wsparcia. Najprawdopodobniej była to kombinacja wszystkich powyższych czynników, jak podsumowali naukowcy.\nDress code w domowym biurze, czyli jak połączyć wygodę z elegancją pracując zdalnieCzytaj też:\nPracujesz zdalnie i nosisz dres? Sprawdź, kiedy tego nie robićCzytaj też: