390 • Strona 23 z 28 • 1 ... 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26 ... 28\nprzez yoannaanna 16 lip 2012, 11:24\nto nie jest hobby - on tym żyje. Bywały sytuacje że np. nie mógł podać mi ręcznika gdy kąpałam malucha bo jest misja i absolutnie nie wchodzi w grę nic innego. nie ważne było że np dziecko używa 5 pieluch dziennie tylko ze postać musi miec dziennie 4 eliksiry czy cos tam innego\n19 kwi 2012, 22:21\nprzez Nicky 16 lip 2012, 12:22\nNo to wciągające hobby. Spytaj się go czy wy jesteście ważniejsze czy gry. Niech wybiera.\nprzez Gods Top 10 16 lip 2012, 12:26\nyoannaanna, próbowałaś porozmawiać z mężem o przyczynach jego grania (tak jak wcześniej radziła Nicky)?\nOsoby uzależnione uciekają w nałogi przed tym, co je przerasta. A co przerasta Twojego męża? Życie zawodowe, ojcostwo, małżeństwo?\nBez zrozumienia przyczyn, bardzo trudno będzie zwalczyć ten problem.\nprzez Sorrow 16 lip 2012, 16:45\nyoannaanna napisał(a): Czy istnieje szansa ze z tego uzależnienia się wyjdzie? Czy ta osoba juz zawsze będzie niegrającym graczem? Mój mąż ma powazny problem z grami- chodzi głównie o gre online Runes of magic... Brakuje mi już sil. Juz raz przeszlismy to pieklo prawie dwa lata temu. Bylo naprawde ciezko i nasze malzenstwo wisialo na wlosku. maz potrafil grac do 4 rano i o 6 wychodzic do pracy. po powrocie jako pierwsze włączał komputer, bo przeciez zanim zdejmie buty i kurtke to gra sie zaladuje... Nic do niego nie docieralo, nie sluchal ani prośby ani groźby, nie przeszkadzalo mu ze wyprowadzilam sie z dzieckiem (pewnie sie nawet cieszyl bo nikt mu nie trul ze za długo gra). Nie jadl, nic nie robil tylko gral, gdyby pod pupa miał toalete zamiast fotela to naprawde by od niego nie odchodził...\nPostawiłam ostateczne ultimatum, potem sluzbowo wyjechal na pol roku (bez dostepu do internetu) i kiedy wrocil bylo w porzadku...\nAle odkrylam ze wrocil do tej gry, ukrywal sie z tym i nic nie powiedział. Teraz juz zupelnie "legalnie" z szyderczym usmiechem wlacza te gre...\nNie mam sily znow przez to przechodzic, bo na mnie tez to sie mocno odbilo (chyba nawet depresją i jakimis dziwnymi napadami "zaciskania szyi", trudnego oddechu). Czy jest dla niego nadzieja?\nNiestety gry online są zwykle specjalnie produkowane po to by uzależniać (bo producenci zarabiają na tym, że gracze grają w nie latami). Jak się trafi osobnik o słabej świadomości i woli który się nie zorientuje że stał się marionetką twórców takiej gry to tak to się często kończy.\nprzez Nicky 17 lip 2012, 11:23\nNo ja też jestem uzależniony od gier, ale i też od Internetu. I to drugie uzależnienie jest gorsze, bo pochłania znacznie więcej czasu. Kiedyś nie było Internetu i komputerów to potrafiłem grać po 8 godzin na dobę. Dzisiaj jak pograłem ze dwie godziny na dobę to już jest dużo. A jak pracuję to w zasadzie o graniu nie ma mowy w tygodniu. No ale jednakże jest to ucieczka przed nudną i dołującą rzeczywistością. Jednakże jak mam coś zrobić to nie odkładam tego przez gry.\nprzez DSBM 20 lip 2012, 13:53\nJa też kocham gry i fantastykę. I piszecie prawdę, że w takim świecie można poczuć się kimś. Zresztą...co świat za oknem ma do zaoferowania? Zgniliznę ludzkości i nic więcej.\nprzez Sorrow 20 lip 2012, 14:46\nDSBM napisał(a): Ja też kocham gry i fantastykę. I piszecie prawdę, że w takim świecie można poczuć się kimś. Zresztą...co świat za oknem ma do zaoferowania? Zgniliznę ludzkości i nic więcej.\nGry online są wcieleniem zgnilizny ludzkości.\nprzez Plagiat 20 lip 2012, 15:02\nSorrow napisał(a): Gry online są wcieleniem zgnilizny ludzkości.\nGry online to rozrywka jak każda, jak inne mogą też uzależniać. Nie ma co demonizować.\nA w czym widzisz zgniliznę ludzkości ?\nprzez DSBM 20 lip 2012, 15:18\n-- 20 lip 2012, 15:25 --\nDługo by wymieniać. Rozmowa otarła by się o politykę i poglądy, a to forum o problemach innego nurtu. Chociaż strzelający sobie w głowę prokurator wojskowy czy wieszający polityk pokazują, że niedaleko spada jabłko od jabłoni. Nie wszyscy muszą być źli, ale najgorsze jest, że światem rządzą głupcy a ci co się z nimi nie zgadzają mają etykietę psychola. Ogólnie rzecz biorą, rewolucja kulturowa i upadek moralności nie są dobre dla świata.\nprzez LooserKing 31 lip 2012, 02:52\nChciałem przedstawić swoją historię z uzależnieniem od gier komputerowych, która na przestrzeni kilku lat doprowadziła mnie do strasznej depresji.\nOd kiedy pamiętam uwielbiałem grać w każdego rodzaju gry komputerowe. Zaczynałem w czasach kiedy ZX Spectrum i Atari były potężnymi komputerami , ale wyłącznie do gier. Już wtedy (czasy podstawówki) bywało tak że grałem całą noc na komputerze a wstającej rano do pracy mamie mówiłem że wstałem przed godziną aby sobie trochę pograć przed szkołą. Potem nadeszły czasy konsol. Sega i Playstation. Maratony kilkunastogodzinne były na porządku dziennym. Gdy w wieku 24 lat założyłem rodzinę i urodziła mi się córka , nieco zbastowałem , choć często kosztem snu pogrywałem po nocach .\nMoje małżeństwo zakończyło się dosyć szybko (powodem było inne uzależnienie , uzależniłem się od hazardu i w szybkim czasie doszło do tego że przegrywałem całe pensje a na dodatek brałem pożyczki w bankach , na grę). Wyjechałem do innego miasta , poznałem wspaniałą dziewczynę i postanowiłem wyleczyć z hazardu. Pomysłem miała być konsola Playstacion 2 i laptop. Doszliśmy do wniosku z dziewczyną że jak będę miał jakieś hobby to będę siedział w domu i nie będzie mnie ciągneło do grania na automatach. I tak wpadłem z deszczu pod rynnę. Na początku związku jestem idealnym partnerem. Staram się , jestem pracowity , obowiązkowy taki super koleś. Partnerki zawsze stawiały mnie za wzór swoim koleżankom , rodzinom. Z czasem ( gdy czas spędzany i poświęcany grom wzrastał) zaczynam odkładać na bok obowiązki, prace domowe traktuję jako przymus nie przykładam się , rozleniwiam i staram się układać dzień pod gry w które aktualnie gram. Mój związek trwał 6 lat z których ostatnie 4 w większości spędziłem przed komputerem bądź konsolą ( na szczęście nie zaniechałem pracy i tam starałem się być obowiązkowy i sumienny) i w końcu partnerka mając tego wszystkiego dość postanowiła go zakończyć.\nJak zbity pies powróciłem do rodzinnego miasta i zamieszkałem u rodziców. Kilka miesięcy trwała naprawa i ustawianie mojego życia i znowu zacząłem grać na automatach hazardowych. Znowu doszło do tego że narobiłem sporo długów (kilka kredytów w bankach i przegrane pensje zaraz po ich dostaniu). Wtedy naszły mnie myśli samobójcze po raz pierwszy. W roku 2009 dokładnie 1 lipca , po przegraniu całej wypłaty w salonie automatów (została przelana kilka godzin wcześniej) postanowiłem że potrzebna mi jest pomoc specjalistyczna i skontaktowałem się z ośrodkiem uzależnień . Po rozmowach wstępnych zostałem zakwalifikowany na terapię AH. Niestety nawet jej nie zacząłem gdyż terapia zamknięta nie wchodziła w grę a terapia skrócona kolidowała z moją pracą. Zostały mi tylko mitingi na które uczęszczałem regularnie. Okazało się że uzewnętrznienie się i rozmowy oraz poznanie mechanizmów pozwoliły mi wyjść z tej choroby i na tym polu mam jedyny jak do tej pory sukces. Od 1 lipca 2009 roku nawet nie pomyślałem o grze i nie zagrałem w nic na co straciłbym choćby złotówkę.\nOstatni etap mojej historii zaczął się w listopadzie 2010 roku . Gdy do mojej pracy przyszła nowa koleżanka. Od początku nasze uczucia przerodziły się w miłość i szybko ze sobą zamieszkaliśmy. Znowu byłem pracowity, sumienny, kochający taki do rany przyłóż. Rodzina Asi (tak ma na imię ostatnia moja partnerka) była mną zachwycona. Robiliśmy wspólnie masę fajnych rzeczy, mieliśmy wspólne zainteresowania, było cudownie.\nChoć posiadałem konsolę w domu i komputer , głównie używaliśmy tego sprzętu do oglądania filmów i słuchania muzyki. Aż nadszedł moment gdy w pracy kolega namówił mnie do gry w "Plemiona". I znowu wszystko się zaczęło. Na początku niewinnie po kilkanaście minut dziennie, potem coraz więcej i więcej. Doszło do tego że kupiłem mobilny internet i brałem laptopa do pracy , aby móc kontrolować na bieżąco co się dzieje z moimi wioskami.\nPo powrocie z pracy (a pracowaliśmy razem na nocki) Asia czekała na mnie w łóżku a ja w drugim pokoju siedziałem przy kompie i wracałem do łóżka jak już smacznie spała. Stałem się inną osobą, strasznie nerwową , cyniczną wręcz chamską. Wszystko odeszło na dalszy tor. Seks był sporadyczny, wspólne wyjścia od wielkiego dzwonu a na sugestie Asi że zaczyna coś się psuć i żyjemy nie ze sobą a obok siebie byłem głuchy.\nNa początku maja tego roku Asia dostała propozycję awansu w pracy i przenosin do swojego rodzinnego miasta. Po burzliwych dyskusjach ze mną przyjęła tą propozycję. Doszliśmy do wniosku że kilka miesięcy rozłąki dobrze nam zrobi , a potem ja się przeniosę do jej miasta i będziemy dalej razem.\nNiestety byłem tak pochłonięty graniem w "Plemiona" a doszło do tego jeszcze "Diablo 3" że nie zauważyłem że Asia nie może się doczekać dnia w którym wyjedzie. Do tego stałem się tak nieznośny że docinałem jej w każdej możliwej sytuacji i często doprowadzałem do płaczu. Byłem głuchy i ślepy.\n25 czerwca Asia wyjechała do swojego miasta i rozpoczęła pracę w nowym miejscu. W przeciągu miesiąca miała przyjechać po resztę pozostawionych u mnie rzeczy. Ja nadal ślepy i głuchy nie zdawałem sobie sprawy że była to ucieczka i uwolnienie się ode mnie . Dopiero trzy tygodnie temu jak w rozmowie telefonicznej poinformowała mnie że to jest nasz koniec i przyjedzie po resztę rzeczy aby się definitywnie pożegnać, oprzytomniałem.\nDopiero zrozumiałem co zrobiłem . Że swoim zachowaniem , czynami , mową zaprzepaściłem tak wielką miłość która między nami była.\nMając nadzieję że mogę wszystko naprawić postanowiłem wdrożyć system naprawczy w swoje życie. Oddałem wszystkie konta na "Plemionach", przestałem grać w "Diablo". Zacząłem wydzwaniać co dziennie po kilkanaście razy , mówić co zamierzam zmienić w swoim życiu i plany wprowadzałem w czyn. Zrobiłem wszystko to co nie pasowało Asi we mnie. Przestałem palić , pić kawę (piłem 10-15 kaw dziennie i nic innego) chodziłem na spacery z psem codziennie co nie zdarzało mi się przez ostatnie pół roku w ogóle, zacząłem biegać , ćwiczyć. Poszedłem do lekarza, zrobiłem wszystkie badania (jestem diabetykiem a marnie dbałem o swoją chorobę przez ostatni rok). Pojąłem sedno życia , zacząłem żyć .\nNiestety okazało się wszystko za późno. Wczoraj Asia przyjechała po resztę rzeczy i pomimo moich błagań , płaczu i lamentu postanowiła nie dawać mi szansy. Argumentując tym że przez ostatnie miesiące doprowadziłem jej życie psychiczne do ruiny i wszystko co do mnie czuła już się dawno wypaliło.\nPowiedziała że docenia zmiany które zaszły we mnie i że jak chcę to potrafię, ale że nie była by ze mną szczęśliwa nie czując do mnie już nic.\nPrzeczuwałem takie zakończenie , ale miałem cały czas nadzieję że jeszcze się da wszystko naprawić. Od trzech tygodni mam depresję a dzisiaj przechodzę apogeum. Jestem kompletnie rozbity. Doszły myśli samobójcze. Wyzywam się w duchu , płaczę nie mogę się na niczym skupić. Byłem u psychiatry , przepisał mi antydepresanty. Ale z obawy że się tylko zamulę i mogę wpaść w kolejne uzależnienie nie wykupiłem recepty.\nPozbierałem się trochę , jak znalazłem to forum i zabrałem się do przedstawienia mojej historii. Rozpaczam ale mam silne postanowienie.\nChcę się zmienić. Potrzebuję pomocy. Może ktoś wie jaką terapię powinienem przejść? Kto może mi pomóc w zmianie osobowości? Chcę się cieszyć życiem swoim i innych, przestać być cynicznym , wybuchowym i zauważać pozytywne wartości.\n31 lip 2012, 00:53\nprzez Gods Top 10 31 lip 2012, 16:05\nLooserKing, nie wiem, na ile moja hipoteza okaże się prawdziwa, ale wg mnie masz problemy z akceptowaniem i wiarą siebie. Najprawdopodobniej dlatego przez pierwsze etapy swoich związków starasz się być 'ideałem', by zyskać akceptację innych. Jednak po czasie coś się dzieje, co powoduje, ze uciekasz w gry komputerowe i/lub hazard. Pytanie: co się dzieje? Czy czujesz się zmęczony taką 'nie-swoją' rolą i zaczynasz myśleć, że 'prawdziwego Ciebie nie da się akceptować'?\nJeśli moja hipoteza byłaby trafna, to kluczem do wyjścia z nałogów mogłoby być szukanie akceptacji siebie przede wszystkim w sobie, w postępowaniu w zgodzie ze sobą. Przy czym nie oznacza to, że namawiam Cię do tego, byś popadł w samozadowolenie i poprzestał na byciu osobą, którą teraz jesteś.\nMam na myśli to, byś wypracował złoty środek między spełnianiem oczekiwań innych ludzi, a spełnianiem oczekiwań własnych. Myślę, że to pomogłoby Ci żyć bez nałogów.\nprzez LooserKing 31 lip 2012, 17:32\nBardzo dziękuje za pierwszą odpowiedź i sugestie.\nMama Asi która jest doświadczonym pedagogiem i zna głębie mojej historii stwierdziła że podłożem do takiego zachowania może być przeszłość.\nNie napisałem w pierwszym poście o relacjach z kobietami w moim życiu. Napisałem tylko że ja je krzywdziłem ale także ja zaznałem cierpień od nich w swoim życiu.\nWydaje mi się że pierwszą i główną krzywdę sprawiła mi moja Matka. Mama nigdy nie potrafiła objąć miłością własnych dzieci , była i jest zimna nie dająca ciepła, dużo wymagająca. Krytyczne wypowiedzi i brak wsparcia dla dorastającego i uczuciowego dziecka odbiło się ukrytą traumą w mojej psychice. Wielokrotnie w dzieciństwie to Ojciec wspomagał mnie moralnie i mentalnie , matka tylko krytykowała a ja potrzebowałem ciepła obydwu rodziców. Moja była żona była podobna do mojej matki. Przejawiała te same tendencje do krytycyzmu i prawdopodobnie pogłębiła moją traumę.\nByć może dlatego w kolejnych moich związkach po okresach gdy byłem ideałem i zaczynały się życiowe schody popadałem w uzależnienia.\nJestem takim typem że jak coś zaczynam to wkładam całe swoje serce w to co robię i nie mówię tu tylko o nałogach. Na przykład uwielbiam czytać książki i je posiadać. W pewnym okresie życia doszedłem do tego że wydawałem sporo pieniędzy na książki , kupując je bez opamiętania, kolekcjonując serie wydawnicze , bądź zbierając wszystkie jednego autora. W pewnym momencie doszedłem do 700-set książek w mojej biblioteczce. Przykłady mogę mnożyć.\nMam tendencję do uzależnień i nawet pasję potrafię zamienić w uzależnienie.\nNastępstwem tego jest moje zachowanie. Staję się cyniczny , krytyczny nie potrafię się cieszyć szczęściem . Nawet w plusach zauważam minusy.\nJa nazwałem to defektem genetycznym które przejąłem po matce, plus trauma niespełnionej matczynej/małżeńskiej miłości daje takie efekty że kobiety mojego życia które na początku skoczyły by za mną w ogień po pewnym czasie odwracają się ode mnie i miłość ich do mnie wygasa.\nCzy takie zachowanie da się zmienić ? Zdaję sobie sprawę że jeśli nadal tak będzie to nie znajdę nigdy partnerki na dłużej. Chociaż nie myślę teraz o żadnej nowej partnerce, rozpaczam po stracie ostatniej.\nprzez Sorrow 01 sie 2012, 01:30\nChodzi o to, że one są tworzone by uzależniać. Zaczynając od mechaniki opartej na uzależnieniach a kończąc na seksualnych fetyszach w niektórych. Do tego rozgrywka często nakłada na gracza obowiązki - typu to, że trzeba o którejś wstać by wysłać wojska czy trzeba w określonych terminach umawiać się na rajdy, itd. Zmniejsza się przez to kontrola gracza nad jego czasem.\nNo i jeśli chodzi o gry typu Plemiona czy Ogame, to nie spotkałem się z tym by ktoś w to grał bez nadmiernego wciągania się i podporządkowywaniu organizacji czasu grze.\nprzez Nicky 01 sie 2012, 10:11\nKażdy produkt, który kosztuje jest robiony po to by uzależniać i trzepać jak najwięcej kapuchy. Tak samo jest z telewizją, Internetem, papierosami i alkoholem.


5 lipca 2017 | Big, ale nie cyc\nPrzebojowo przeprowadzki załatwiane w Warszawie\nLipiec 5, 2017 — 10:00\nPrzeważnie konsekwencją kraksie jednakowoż dzwonie jest niedociągnięcie karoserii samochodu. W zamiaru jej sanacji adresujemy się w owym czasie aż do serwisów, lecz pożądane byłoby pomnieć o tym, że nie wzdłuż i wszerz czeka na nas zawodowiec ze sprzętem najważniejszej jakości. Prawego renowacji blacharskie i lakiernicze są związane spośród gigantycznymi wydatkami. Niestety, cyklicznie istnieje faktycznie, że organizacji ubezpieczeniowe badają zredukować wielkość odszkodowania, co w kazusie deficycie pytania wyższej sumy oddaje się z reguły na próby dokonanych powinności. Nieznośnego jest, by w warsztacie wytwórczym zatrudniony, jaki przesuwa się po deszczowej posadce zdołał się poślizgnąć. Przypadek taki może posiadać w oddali posunięte konsekwencje legislacyjne. Świadomy posiadacz fabryki musi zadbać o to, by takie incydenty usunąć w podczas gdy największym stopniu. Za niepodniosłą sumkę azali w pozostałym gniazdu nie istnieje w stanie dokonać zanadto wiele. Przeważnie istnieje owo lecz wciąż zatajenie niedociągnięć, inaczej wyklepanie i zaszpachlowanie pogiętej karoserii. Niebieżącego modela misje nie niosą przywrócenia pojazdowi jego stanu sprzed kraksie, zaś pod ręką tym wywołują aż do obniżenia sile pojazdu a ujarzmienia jego bezpieczeństwa, albowiem ubywają błyskotliwego strefy zgniotu, które zastąpione są z wykorzystaniem szpachlę. Niepoprawnie utworzone produkcje mogą przyczynić się nawet do przedwczesnego zerdzewienia obwodowej niedociągnięcie karoserii.\nJeśli przy owego chcesz być wyposażonym pełne przekonanie, że profesje będą sporządzone rasowo tudzież bez niebezpieczeństwa dla twojego samochodu, oraz tym tejże oraz gwoli ciebie, w takim losu na miejscu będzie biegły oraz dobrze urządzony bądź również innej marki w stosunki odkąd nieniniejszego jaki rozporządzasz drynda. Komplet naczyń stołowych powinien dysponować stosowne zaplecze, w tym bandę lakierniczą, konstrukcję naprawczą spośród zlokalizowaniem do dementowania nadwozi, wysokiej odmiany oprzyrządowanie spawalniczy. Jeżeli rodzicielki niejasności którego skraje fabrycznego będą imponująca gwoli naszego przedsiębiorstwa, wskazane jest skontaktować się producentem. Po wytworzonych reperacjach nie zapomnij dodatkowo dogłębnie orzec karoserię pojazdu. Podaj reprymendę na któregokolwiek pęknięcia, zauważalnego ustępy, otarcia skorupy lakierniczej, również pomocny będzie metron grubości lakieru, przez wzgląd jakiemu wolno sprawdzić, jednakowoż komplet naczyń stołowych nie sięgnął szpachli. W następstwie tego po kazusu albo kraksy nie zaniedbuj o tym, kiedy grunt istnieje realizacja kompetentnych napraw blacharskich zaś lakierniczych nie wskazane jest na nich ochraniać, lecz polecić monografie specjalistom.\nBajecznie przeprowadzki prowadzone w Warszawie\nLipiec 5, 2017 — 9:45\nPodczas gdy nie ofiarować się nabić w butelkę na tergiwersacji poprzedniego posiadacza albo nieprostolinijnego lombardu? Przeczytaj nasze przestrodze! Gablota pionowo spośród salonu to sumpt, na kto odrobinę kogo jeżyć się, szczególnie, iż nasze pionierskiego arcydzieło teatralnie roni na ceny tuż po wyjechaniu odkąd dealera. Zatem wcale racjonalnym asortymentem jest orzeczenie o kupnie wykorzystywanego auta. Poniżej wystawiamy etap kwestii, które przeważnie słyszmy od momentu sprzedających auto zaś rady, jak nie sprezentować się wrobić w zakup złomu. Co zgodność z rzeczywistością ważniejszy od momentu toku jest trend kawalerii uprzedniego posiadacza, pomimo tego tysięcy km odstrasza każdego. Dlatego sprzedający raz za razem przenicują blisko prędkościomierza. Kipienie w szybkowarze nastręcza jakieś rutyny, ponieważ nie ma dyspozycja kamerowania podczas kucharzenia, tymczasem nakaz i parę prób w zupełności wystarczą do osiągnięcia perfekcji. Iżby stwierdzić detalicznie ile przejechał krajowy przyszły auto, musimy stworzyć pozór się aż do technika, jednak zupa morały zdołamy wyjąć tęż. Przyjrzyj się żarówy natomiast kierownicy, oraz także cwelom a dźwigni metamorfozie prądów o ile są wytarte zdołamy być wyposażonym pewność, że drynda potrąciłby krocie więcej. Serce w zgody sprawny. Pierwsze danie podejrzenia winien wzbudzić dziewiczy motor. O ile sprzedający pofatygował się, by go przetrzeć, to najprawdopodobniej mieni, że ma byt do ukrycia na exemplum wypływająca ciecz oleju. Niezbicie wszystkie pasztety spośród rozruchem dyskwalifikują napęd. Wątpliwości winni również cucić łupy i drgania. Powinno się również oddać reprymendę na czarne względnie białe chmury spośród armatura łazienkowa wydechowej.\nPo pierwsze zainwestuj w metron lakieru, niemniej jednak poniektóre korekty jest dozwolone nawet dojrzeć gołym okiem. Każdego nierówności oferują o tym, iż gablota skapitulował casusowi. Oraz rysie obok drzwiach azaliż światłach winnoś wzbudzić nasze obiekcji. Prawdę oznajmią nam i modus na szybach. Jeżeli nie ma nazwy marki samochodu natomiast data wytwórczości szyby istnieje druga niż annały samochodu, szyba na pewno była zawierana. W ciągu tymczasowej jazdy po linii drodze zostawże kierownicę zaś orzeknijże azali auto nie ściąga na boki. Efektywność monitoringu upewniają wielkie metoda. Często wystarcza tenże pejzaż kamer, tak aby prawdopodobny rzezimieszek oddałby od swego celu. Jeżeli na własnej własności proponujemy zainstalować kamery, wypada najsampierw kontrować siebie na nieco pytań. By stwierdzić biegłość stolców zaś tarcz, powinno się i uskutecznić posunięcie bezceremonialnego szachowania. Główną regułą wierzenia użytkowanego wozu jest racjonalne sposób. Wcale nie steruj się ekscytacjami. Dojrzyj podczas gdy najwięcej aut, doradź się koleżanki, jacy poprawniej umieją się na pierwiastku niż Twoja osoba. Obadajże w Internecie, dowiedź się w sumie na materia wiadomego typie, a podczas gdy w tej chwili wyselekcjonujesz ten wyjątkowy, owo poprzednio zakupem koniecznie poczyń festiwal u inżynieria.\nPrzeprowadzki a solidnego inwestycje\nLipiec 5, 2017 — 9:29\nEgzystuje mnogość rozlicznych sposobów na aranżację wnętrza gniazdka bądź klanu. Z pewnością dużo w tym miejscu zależy od chwili miejsca, jakim będziemy posiadać. Rękojmia siebie wygodnego gniazdka oraz aparat razem w samej rzeczy gdy trzeba spośród pewnością zdarzy, iż będzie nam się zamieszkiwało rewelacyjnie. Należałoby wobec tego w tym momencie na tejże początku postarać się o owo, by aranż wnętrza była jak najlepiej intencjonalna, tudzież w tamtym czasie suma będzie wnikliwie w gruncie rzeczy kiedy reflektowalibyśmy. Bytuje nieco namów, jakich wykorzystanie przypadkiem wywyższyć okazałość wszelkiego schronienia. Podejmując się inicjatywy schronienia musimy przetrawiać każdy podstawy. Gatunek reklamy będzie także podległy od czasu funduszy jakimi władamy, spośród w lot wieku jeśliby porządnie wypowiemy sprawę fundusze na reklamę będzie się wzmagał, tudzież my będziemy zdołali badać prekursorskie źródła natomiast wybierać te, jakiego najporządniej się przeglądają. Często rozpoczyna się owo działać od momentu łazienki azaliż gastronomii skoro są to miejsca, jakiego winna posiadać podczas gdy najpoprawniej wykorzystaną powierzchnia. Umywalnię trzeba przyzwoicie wymierzyć zaś przystosować aż do niej układy poniżej aspekt no, by wszystko pomieściło się klasyczne, zaś wyjąwszy bieżącego, by zostałoby nam ileś bliskiego położenia aż do posuwania się. Do licha i trochę w tym miejscu zależy od momentu tamtego bądź wyłowimy prysznic azaliż przypadkiem wannę, kto rozmiar umywalki wyłonimy itp. Ponad wszelką z tych materii należy się przyzwoicie zastanowić. W kuchni takie faktory i mają doniosłość. W wypadku mebli kuchennych najlepszym urodzeniem jest ich adaptacja na wymiar zamawiamy fabrykę, jaka uplanuje nam umeblowanie do wiadomej gastronomii. Przez owo wszelkiego położenie będzie wyzyskane oraz nie pozostawimy ani cokolwiek próżnego położenia. Z pewnością nie zważając na tych myśli kluczowe istnieje zaplanowanie siebie pozostających części gniazdka.\nSypialnia azaliż izba dla dziecka to także miejsca skomplikowanego odpowiedniego zaplanowania. W casusie mieszkania w bloku w szeregu przypadków zdarza się, że nie matce trafnie sporej części miejsca aż do przyrzeczenia całkowitych istotnych faktorów. Niemniej stanowią założenia, jakie zdołają znajdować się niezmiernie wygodnego, absorbujące zaś absorbujące. Pośrodku nieznanymi sposób mówienia w tym miejscu o łóżku w szafie. Wyro w szafie owo nic niepozostałego gdy zwykłe wyro, które zdołamy rozciągnąć bądź złożyć w nie bez przyczyny opracowanej do bieżącego szafie. Wówczas uzbrojeni w taką erudycję, najodpowiedniej podparciach napadnięciami naszego salonu, możemy udać się na sprawunki iluzoryczne względnie. Jest owo nadzwyczaj użytecznego podejście, jakie przyjmie nam w dwadzieścia cztery godziny zaoszczędzić krocie położenia oraz sprawić, iżby izba sterczałby się o wiele bardziej przestronny. Istnieje mnogość nierzeczonego modela sztuczków, jakiego uznają na rozbieranie danych sprawy zamieniając w ów tryb ich wielkość. Są one klasycznym priorytetem do każdych gniazdek o mniejszym metrażu. Na skutek przed ochronimy wiele wakującego miejsca zaś apartament będzie przelało się o mnóstwo z większym natężeniem obszernego. Warto dlatego pomyśleć powyżej takimi rozwiązaniami aż do naszego mieszkania.\nPrzeprowadzki w warszawie to wspaniałego rozwiązanie na transformacji\nLipiec 5, 2017 — 9:08\nDzień dzisiejszy jesteśmy stale zabiegani. Praca, dom, odjazd służbowy, dzieło, budynek wolnostojący, szkolenie. Wielu gościom namiesza się w jednym schemacie i po dłuższym okresie silnie istnieje się z niego wyplątać. Wyjątkowo, podczas gdy w życiu pojawiają się ślubna i przychówek. ZAŚ co z lokalnymi poetyzowaniami, jakiego ściskaliśmy w charakterze dziatwa? Po co wszystko się przemieniłoby, jak zainterweniowalibyśmy w dorosłość? Jeżeli jeszcze ich nie przeprowadziliśmy pamiętajmy, że każdy wiek istnieje kongruentny na adaptację. Dogoń chronos na poetyzowania. Różnorakie zadania w trakcie naszego istnienia nie winnoś nam udaremnić w tym, ażebym poczuli się gośćmi wypełnionymi. Możemy owo zrobić realizując własne fantazjowania, jakie rozporządzalibyśmy w szczeniactwie. Który z nas nie pożądałby kiedyś zostać poczesnym cyrkowcem, wyruszyć w wyjazd dookoła świata lub przyuczyć się kilku by być w stanie bez ograniczeń porozumiewać się pośród rezydentów niebarbarzyńskich cywilizacyj? Suknie wieczorowe to w większości wypadków preferowany kostium na dodatkową gratkę. W większości wypadków perfekcyjnie przystosowane aż do postawie damy mogą egzystować bogato uświetnione lub bez ogródek przeciwnie kłopotliwego natomiast przyzwoite. TUDZIEŻ owo od chwili niebieżącego powinnyśmy podporządkować wybór biżuterii. Punkt programu imaginowań na pewno istniejemy przekuć w czyn w periodzie adolescencji, niemniej poniektóre musimy oddać na przyszłość. Ważne, iżby nie była białogłowa za bardzo ustronna, natomiast postanowione postanowienia uprzedni możliwe natomiast możliwe do uwieńczenia w aprobacie spośród naszymi możnościami. Znajdować się być może drzewiej frapowalibyśmy się, kiedy to istnieje przebiec maraton. W końcu tak wiele gościom śmiga na kompletnym świecie, zaś w nadprogramie widzą w tym zabawę, poszukują chronos na treningi natomiast wyjazdy aż do zacisznych w zastępstwie, i nawet kantów, iżby przebiec w nich nieco pór razem z różnymi fanami, zabrać order natomiast wrócić do budynku. Bo oni zdołają, to czemu my nie możemy? Nie odgrywalibyśmy okresu na słusznego instruktaże w młodości, gdy pośpieszalibyśmy w ciągu pieniądzem?\nW okresie dojrzałości, zaś nawet przedwczesnej starości, kiedy pojmujemy, iż przydałby się obojętnie jaki wspierający motyw do działania, klasycznym ujęciem istnieje właśnie metodyczne praktykowanie sportu, niepotrzebnie zasuwania. Z przyczyny bieżącemu wydedukujemy kolejnych gościach, którzy jednakowo podczas gdy my podążyli w środku rojeniami a mają energię utrzymywać się z namiętnością. W życiu nie istnieje w środku ociężale. Należałoby na chwilę zapuszkować się, ponieść fiszkę papieru bądź brulion a wypisać kwestii, czynności, rozporządzenia, których majątek bądź zrealizowanie przyniesie nam uczuciowe korzyści. Perły, oraz w zasadzie te zawiązane ze srebrem owo oryginalny szlagier zaś samowładczy wszelkiej kobiety. Klasyczne w podobny sposób na co dwadzieścia cztery godziny, nieustannie należyte i jako kosztowności wieczorowa. Natomiast wybierając perły wypada pomnieć o tym. Rabunek ze spadochronem, rejs statkiem, podróż koleją transsyberyjską, nurkowanie między zagwozdki rubinowych, rundka bolidem po pionierskim torze. Popatrzmy na nią tudzież zastanówmy się, co możemy z niej wykreślić w najbliższym frazeologizmie, jakiego treści zarezerwują nam dłuższe przyrządzanie, i do adaptacji jakich musimy nabyć cielesnych specjalności. Gdy w tym momencie owo dokonamy, postanówmyż po kolejce samotnego działania natomiast krok po etapu manifestujmy pałaszuje starając się żyć pełnią istnienia nawet u dołu jego koniec.\nLipiec 5, 2017 — 8:50\nSposobna higiena czeluści wokalnej oraz systematyczne wizyty obok stomatologa owo baza, o ile reflektujemy w żółwim tempie sycić się swoimi normalnymi kłami. Patronat o zdrowie to styl, który staje się coraz to powszechniejszy w współczesnych społeczeństwach. Postępowanie, tęga dieta, dobra część snu, stronienie stresu, ochronnego sposób to w większości wypadków wymienianie punkty niekrzepkiego trybu życia.\nWielu infekcyj możemy uciec, systematycznie stawiając się obok lekarza, włączając w owo wyjątkowo dentystę. Wespół z upływem terminu postać naszego uzębienia pogarsza się, na co wpływ ma krocie elementów, infekcji dziąseł. Ażeby uniemożliwić potrzeby postępowania protezy, wskazane jest stosować na co dwadzieścia cztery godziny nieco oryginalnych zasad. Prawdziwość. Bractwo przytłacza rozmachem a ilością, aliści obojętnie odkąd tego, którym credo się opiera, działa zawżdy zgodnie z modela odrzucić robotę zaś podzielić kapustę. Pilnując o osobistego żywiołowe ząbki możemy ocalić wpierdala nawet do spóźnionej starości. Higiena dziury werbalnej zaś poprawne odżywianie pozwolą nam fortuna w tej myśli, zapobiegając oficjalnym chorobom a niedostatkom. O jakie maksymie kroczy? Osnową dziennej schludności winni egzystować sposobne szczotkowanie zębów po wszystkim pokaźnym pokarmie. Śmieci jadła nieusunięte spośród dziury wokalnej pobudzają prędkiego namnażanie się chorobotwórczych bakterii. Należałoby jakkolwiek wiedzieć, że kłów nie zachwala się pluskać tuż po pokarmie, najprzyzwoiciej odczekać około pół porze, przede wszystkim w wypadku zmiecenia niektórych pokłosi, o jakich będzie coraz artykulacja.\nCo w największym stopniu szkodzi krajowym ząbkom? Największym występkiem przeciw zdrowiu ząbków istnieje zapominanie o ich umyciu nim snem. W owym czasie nikczemne bakterie mają mnóstwo czasu a poważne obręb aż do popisu, głównie że w ciągu snu buchamy skromniej śliny, która zdołałaby w jakiemuś stopniu unieszkodliwić ujemnego rezultaty zapominalstwa lub lenistwa. Jest owo dlatego linia prosta sposób do próchnicy. Nieusuwanie pobieżny bakteryjnej przeważy aż do awansie nierzeczonej infekcji, która spośród kolejności nieleczona zamyka się w większości wypadków wycofaniem zębów. Fabryki kweresu, zaś Twoja osoba jakiegoś zawiedzionego swobodnie utulisz w obojętnie jaki postępowanie, nie tracąc ani mordy, ani pieniędzy. Owo zwięźle wymierzony porażka pokonać korporację na jej autorskim terenie. Który wie, może przed momentem tedy korporacje no tak nieochoczo wstępują w któremukolwiek zamiejscowego rywalizacje niż jaki taniej po prostu na wszystkich nieodrębnych polach nadto w mgnieniu oka wolno wpierdala przejść. Należałoby autorską rutynową higienę podeprzeć oraz o stosowanie specyficznej nitki stomatologicznej, jaka upora się z końcówkami znajdującymi się w powierzchniach. O ile spaceruje o tężyzna fizyczna nielokalnych ząbków, sporym faktorem istnieje tu polska dieta. Największym antagonistą ząbków istnieje węglowodan zaś sprzeczka. Na nieszczęście chodzi nie nic bardziej błędnego słodycze, czy osładzane gazowane napoje, wszak również o niektóre plony zaś przyrodzone soki. Delikatnego wyniki windują ilość cukru w jamie wokalnej, zarazem zakwaszając jej entourage. To z kolumny szkodniki szkliwo nazębne tudzież przysparza się do rozrostu bakterii. Oraz niekwasowego wyroby przynoszą erozję szkliwa. Miłe tudzież kwasowe uzyski powinno się przeto stołować się spośród ostrożnością oraz pamiętać dystansie nieulotnym zanim myciem kłów. Momentalnego umycie kłów zaszkodzi nam coraz z większym natężeniem, naruszając szkliwo stomatologiczne.


SUBIEKTYWNE RECENZJE: 2020\nCytatowy poniedziałek - odsłona 235 "Playboy za sterami" Vi Keeland & Penelope Ward\n"Ważne kwestie z życia każdego człowieka da się streścić w niecałą minutę. Większość przyziemnych spraw, które wydarzają się w międzyczasie, nie ma znaczenia"\n"Stoisz z boku i patrzysz, jak mija ci życie. Jeśli nie wejdziesz do gry, nic ci się nie stanie. Na trybunach człowiek jest bezpieczny".\n"Pamiętaj, że jakąkolwiek podejmiesz decyzję, będzie właściwa. Nie pozwól, żeby ktokolwiek wmówił ci coś innego".\n"Jesteśmy dwoma błędami, które razem jakoś ulegają naprawie. Oddzielnie byliśmy żałośni, ale razem... Jakoś działamy".\n"Czasem to, co tkwi w nas najgłębiej, to jednocześnie coś, od czego najbardziej chcemy się uwolnić".\n"Mój wcześniejszy brak zazdrości wynikał z tego, iż nigdy nie miałam niczego, o co warto by było być zazdrosnym".\n"Bóg podsuwa nam znaki, aby ukierunkować nasze decyzje. Znaki zawsze istnieją, ale On sprawia, że zauważamy pewne rzeczy w określonym momencie naszego życia".\n"Mówią, że lepiej kochać i stracić, niż nigdy nie poczuć miłości, ale w tej chwili uznałem, iż to jedna wielka bzdura".\n"Jeśli chcesz zmienić świat lub zrobić coś dobrego, wcale nie musisz szukać daleko. Wystarczy rozejrzeć się wokół siebie i znaleźć kogoś, kto cię potrzebuje".\nCytatowy poniedziałek - odsłona 234 "Król bez skrupułów" Meghan March\n"Strach, który wciąż pulsuje mi w żyłach, usiłuje zmiękczyć mój tytanowy kręgosłup".\n"Panuj, wzbudzając lęk, lecz poprzez działanie zyskaj sobie szacunek"\nCytatowy poniedziałek - odsłona 233 "Idealny mężczyzna" Kristen Ashley\n"Był tak blisko, mówił do mnie tak czule, jego dotyk był taki delikatny i kojący, a on patrzył mi w oczy, jakby mógł zobaczyć całą moją duszę".\n"Jeśli doświadczasz tylko złych rzeczy, a potem nagle spróbujesz czegoś dobrego, to potem starasz się zrobić wszystko, żeby to zatrzymać".\n"Za każdym razem, gdy odtwarzałam jego słowa w głowie, czułam się taka szczęśliwa. Moja dusza zadrżała ze szczęścia".\n"Utkwił we mnie gorące spojrzenie swoich czarnych oczu. Trwało to tak długo, że miałam wrażenie, iż sama zaczynam płonąć".\n"W końcu naprawdę mnie słuchał. Był tam tylko dla mnie. Miałam wrażenie, że każde kolejne zdanie, które wypowiadam, jest jak kawałek układanki ilustrującej sens mojego życia".\n"Nie mogę ufać swojemu sercu, więc będę żyć marzeniami".\n"Trzymał ją w ramionach, ale nie domyślał się, że oddała mu też swoje serce".\n"Kiedy kochamy, twarda skóra z serca przemieszcza się do dłoni, tak mawiała jego babcia, gładząc go swoimi szorstkimi dłońmi".\n"To nie przypadek, że serce stało się symbolem miłości, bo kiedy traci się kogoś, kogo się kochało, to właśnie w sercu umiejscawia się smutek".\n"Alkohol to zdradziecki kochanek, tak pełen słodyczy wieczorem i tak okrutny następnego ranka".\n"Potwory chowają się w cieniu, unikają promieni słońca".\n"Czasem trzeba dotknąć dna, żeby móc się od niego odbić".\n"Gdy stajemy się jednością z drugim człowiekiem, to kiedy on odchodzi, zostaje tylko połowa nas".\n"Kto walczy z potworami, musi mieć się na baczności żeby samemu nie stać się potworem".\nAutor: Katarzyna godzina 11:00 4 komentarze:\nCytatowy poniedziałek - odsłona 230 "(Nie)Miłość" Natasza Socha\n"Najgorsze w niespodziankach jest ryzyko otrzymania takiej, która nie sprawia żadnej radości".\n"Ludzie nie umieją mówić prawdy, boją się, że obróci się ona przeciwko nim, że dostaną rykoszetem w twarz odebraną nadzieją, zepchnięciem kogoś w przepaść. Więc dobierają słowa tak, żeby w razie czego tylko wzruszyć ramionami w przepraszającym geście, że to przecież nie ich wina".\n"Kłamstwo jest czasem taktyką przetrwania i stosują ją niemal wszyscy".\n"Większość blokad tkwi w naszej głowie. Najpierw to właśnie w niej należy pogrzebać, żeby poszczególne drzwi zaczęły się otwierać".\n"Sumienie ludzkie jest czymś skandalicznie wkurzającym. Milczy przez długi czas, uśpione albo nieobecne, a kiedy o nim zapominasz, podnosi swój łeb i patrzy ci pytająco w oczy. Zagląda w myśli. I nic nie mówi. Kompletnie nic. A milczenie jest czasem o wiele głośniejsze niż strzał z karabinu".\n"Oddałam mu swoje myśli i pragnienia, swoje tęsknoty, nadzieje, swoje marzenia i prawo do samotności. Nic dziwnego, że po jakimś czasie zatęskniłam za sobą samą".\n"To niesłychane, jak kobiety szybko gasną, kiedy nie otacza ich miłość".\n"Tak naprawdę los nie daje nam tego, na co czekamy, tylko jakąś hybrydę naszych marzeń".\nAutor: Katarzyna godzina 11:00 3 komentarze:\nCytatowy poniedziałek - odsłona 229 "Play. Stage Dive" Kylie Scott\n"Wypełniło mnie ciepło, sto razy lepsze, niż mógłby zapewnić alkohol. Nie, było milion razy lepiej, bo mogłam jeszcze czuć zapach i dotyk jego ciała".\n"Człowiek już taki jest, że zawsze chce czegoś więcej, niż ma. Ale to, co miałam w tym momencie, było naprawdę tak cholernie przyjemne".\n"To właśnie był powód, dla którego nie warto zbytnio przywiązywać się do ludzi. Jeśli pojawia się ryzyko, że ich brak sprawi nam ból, to lepiej jak najszybciej wyplątać się z tej sytuacji".\n"Przyszłość była jedną wielką niewiadomą. Ale chyba po raz pierwszy w życiu nic a nic mi to nie przeszkadzało".\n"Życie jest krótkie i trzeba zrobić wszystko, by miało sens, by znaleźć czas na bycie z ludźmi, których się kocha. Być blisko nich".\nCytatowy poniedziałek - odsłona 228 "Until. Nico" Aurora Rose Reynolds\n"Nigdy nie zmuszę cię do czegoś, czego byś nie chciała, ale zawsze będę cię zachęcał, gdy będę widział, że po prostu boisz się spróbować. Nie możesz pozwolić, by twoje lęki cię kontrolowały".\n"Jesteś kobietą, która może sprawić, że mężczyzna poczuje się, jakby miał wszystko albo jakby nie miał nic".\n"Przysięgam sobie, że zrobię wszystko, co w mojej mocy, by być wartą jego miłości".\n"Wiedza o tym, życie może się zmienić w ułamku sekundy, sprawia, że chcę przeżyć swoje życie w pełni".\n"Kocham niesamowitego mężczyznę, który patrzy na mnie tak, jakbym była powodem, dla którego warto oddychać - podczas gdy prawda jest taka, że to on jest dla mnie powodem, by żyć".\nCytatowy poniedziałek - odsłona 227 "Amerykańska królowa" Sierra Simone\n"Jeden Twój pocałunek może zburzyć równowagę świata, zamienić przyjaźń w nienawiść, pokój w wojnę".\n"Zdawało mi się, że jestem jak przewód pod napięciem, jak promień światła, pełna energii i wibracji niemających drogi ujścia".\n"Zbudowałam wokół moich uczuć mury, bariery, mosty zwodzone i fosy, wszystko po to, aby chronić się przed możliwością ponownego zranienia".\n"Czasem cierpienie jest dobre. Czasem zakazany owoc jest zbyt słodki, by go nie ugryźć".\n"Zazdrość to takie ograniczone słowo, nie sądzisz? To uczucie jest bardziej skomplikowane".\nCytatowy poniedziałek - odsłona 226 "Piorun" Angel Payne\n"Pragnę wziąć ją w ramiona. Oddychać nią, aż przestanę czuć wszystko inne. Całować ją do utraty zmysłów".\n"Tak po prostu powraca to jego przeszywające, obezwładniające pole siłowe, które splata nasze energie niczym błyskawice burzowe chmury, tyle że magii jest po tysiąckroć więcej".\n"Nadal jestem człowiekiem. Nadal jestem namiętnością i ogniem, pragnieniem i uczuciem".\n"Najważniejsze są jednak jej oczy. Przyzywają mnie niczym letni dym. Tonę w ich oceanicznych głębinach".\n"Jej strach to nie wstążki, to grube liny, które ją pętają".\n"Żal wraca codziennie. A ja, oczywiście, mam nadzieję, że skoro nie ma łez, nie znaczyło to dla mnie tak dużo, jak mi się wydawało. Że on nie znaczył dla mnie tak wiele".\nCytatowy poniedziałek - odsłona 225 "To, czego potrzebuję" J. Daniels\n"Nie mówi ani słowa. Po prostu przytula mnie i pozwala, żebym powiedziała to, co leży mi na sercu".\n"Jeśli ma się jaja, żeby kogoś krytykować, trzeba umieć też pokazać temu komuś, co robi źle, żeby mógł się nauczyć. Albo zamknąć gębę na kłódkę".\n"Jego słowa mają dla mnie tak ogromne znaczenie, że zapadają mi głęboko w serce. Żeby pozostać tam już na zawsze".\n"Jestem jego światem. Światem tego pięknego, cudownego człowieka. Jestem jego".\n"Jesteś wystarczająco dobra, piękna i kochana, nawet jeśli jeszcze tego nie widzisz. Jesteś taka w środku - pod swoimi lękami, obawami i wymaganiami względem samej siebie. Aby prawdziwie zadbać o siebie, o swoje ciało, ale i umysł, musisz to sobie uświadomić".\n"Boimy się zmian, a nasz mózg skrzętnie nas przed nimi chroni. Takie jest jego zadanie. Kiedyś brak zmian i trzymanie się tego, co bezpieczne, często stanowiło o przetrwaniu, dzisiaj jest zaś zwykle synonimem stagnacji".\n"Zapętlamy się w myślach dotyczących swoich braków zamiast skupiać się na tym, co jest dobre, co jest możliwe do osiągnięcia dzięki sprawnemu ciału".\n"Wydawało się, że prawdziwych przyjaciół poznaje się nie w biedzie, lecz przede wszystkim w momencie osiągania sukcesu. Pocieszać każdy umiał, bo tak było zdecydowanie łatwiej. Trudniej natomiast było cieszyć się z czyjegoś powodzenia".\n"-Miała pani szczęście.\n-Pewnie tak, ale ono samo nie spada na człowieka. Trzeba mu jeszcze pomóc, a to wymaga wysiłku, łatwiej chyba celebrować cierpienie, bo to usprawiedliwia tchórzostwo".\nCytatowy poniedziałek - odsłona 221 "Blisko mnie" Amanda Reynolds\n"Uczciwość może być przydatna albo niszczycielska, wszystko zależy od jej poziomu, a każde z nas umie mówić do bólu szczerze".\n"To nie musi być koniec świata. Wszystko zależy od nas".\n"Całujemy się i obiecujemy sobie, że przetrwamy to, co przyniesie nam życie".\n"Mam poczucie, że coś strzaskaliśmy i że choć trzymamy wszystkie kawałki w ręku, twierdząc, iż będziemy w stanie je poskładać z powrotem do kupy, to niestety jest już na to za późno".\nCytatowy poniedziałek - odsłona 220 "Until. Lilly" Aurora Rose Reynolds\n"Moja głowa jest pełna myśli o przeszłości i o tym, co może przynieść nam przyszłość, jeśli będę miał szczęście".\n"Bóg nieczęsto daje drugą szansę w miłości".\n"Po to jest właśnie rodzina. Możemy się czasem kłócić, dokuczać sobie i działać na nerwy, ale jeśli jedno z nas się potknie, to zawsze znajdzie się ktoś, kto poda mu rękę".\n"Otwiera oczy i widzę w nich tylko miłość. Widzę w nich tyle miłości, że czuję, jak przemawia wprost do mojej duszy".\nCytatowy poniedziałek - odsłona 219 "Lick. Stage Dive" Kylie Scott\n"Wyrządził mi krzywdę. Skomplikował życie. Jednak moje serce biło jakoś inaczej. Gniew i emocje w jego głosie nie powinny wcale mnie obchodzić".\n"Spojrzał na mnie, a ja wiedziałam, że czyta we mnie jak w otwartej księdze. Że widzi wszystkie moje lęki, marzenia i nadzieje, które starałam się ukryć".\n"Miłość i złamane serce to mieszanka, która czyni nas potwornie głupimi".\n"Te wszystkie rzeczy, które desperacko próbujemy sobie wmówić, żeby jakoś przetrwać najgorsze z nadzieją, że pewnego dnia uwierzymy w te bzdury".\n"Poczułam na wargach jego usta, ciepłe i znajome. Tylko ich pragnęłam, tylko ich potrzebowałam. Jego dłonie spoczęły na mojej twarzy".\n"Oboje uczyliśmy się na własnych błędach i będziemy robić to przez całe życie. Na tym polega małżeństwo".\n"Dotyk jego dłoni był obietnicą wszystkiego, co miało nadejść".\n"Jak to możliwe, że moje serce przepełnia taka miłość do tego człowieka, a jednocześnie tak łatwo przychodzi mi go zranić".\n"A potem zasnęliśmy, zupełnie nadzy, w środku winnicy, w zaczarowanym świecie fantazji, który - jakimś cudem - stał się moją rzeczywistością".\nCytatowy poniedziałek - odsłona 215 "Ten dzień" Blanka Lipińska\n"Nigdy nie kochałaś i wierz mi, nie ma nic gorszego niż rozczarowanie. A lepiej się nie nastawić i pozytywnie zaskoczyć, niż później cierpieć, bo nie będzie tak, jak chcesz".\n"Przestałaś sobie ufać i wolisz zapobiegać, niż zrobić coś, na co masz coraz większą ochotę".\n"Kłopoty mogą być bardzo przyjemne. To brak polotu i trzymanie się zasad sprawiają, że życie robi się nie do zniesienia".\n"Pamiętaj, że odrobina emocji służy duszy".\n"Tylko ten jeden raz chciałam być samolubna i zrobić to, na co miałam ochotę. Zapomnieć o konsekwencjach".\n"Wszyscy przeze mnie cierpieli. Moje złe decyzje toczyły się jak kula śniegowa, zbierając coraz większe żniwo".\n"Nie mogę cię już pragnąć z daleka, kochać cię, ale cię nie mieć".\n"Czasami nasze ulubione rzeczy doprowadzają nas do płaczu".\n"Miłość jest bezlitosna. Miłość jest okrutna. Miłość, to nie uczucie, a broń. Miłość niszczy".\n"Kiedy nie mówisz, ludzie zakładają, że nie słuchasz. Przestają prosić cię o przysługi. Przestajesz ich obchodzić".\n"A gdy to wszystko się skończy, gdy zostaną z nas tylko spocone ciała, zniszczone umysły i pęknięte serca, będziesz pamiętać mnie jako mężczyznę, przez którego płakałaś, a ja zapamiętam cię jako dziewczynę, którą musiałem zniszczyć, by utrzymać się na powierzchni".\n"Ten pocałunek był tylko nasz i wiedzieliśmy, że drugiego już pewnie nie będzie".\n"Cisza. Całował moje łzy, wiedział doskonale to, czego nie wymówiłam, ale nie chciał w to wierzyć. Poświęcił się dla mnie, tego byłam pewna. Pozwolił mi się zniszczyć, a ja to zrobiłam. Bez mrugnięcia okiem, bez wahania, bez zastanowienia".\n"Jeśli musiałam nacisnąć przycisk autodestrukcji, by przeciąć więzi między mną, a tym człowiekiem, niech tak będzie. Chciałam w końcu odetchnąć głęboko, nie bojąc się, że świat wokół mnie się zawali".\nOkryte mgłą i spowite deszczem wieżowce, wąskie, zatłoczone uliczki, pulsujące neony i wielkoformatowe reklamy dają tło rzeczywistości, w której kwitną przestępczość, nielegalny handel bronią, danymi, a nawet ludzkim ciałem. To świat, w którym jednostka nic nie znaczy, a za los ogółu odpowiadają wielkie korporacje i gangi. To Zakazane Miasto. Shey Scott – były policjant, wydalony ze służby z powodu śmiertelnej choroby oraz partnerujący mu Lou Landon usiłują namierzyć Axel Staller – bliźniaczą siostrę kobiety, która w biały dzień, mimo najwyższych środków bezpieczeństwa i drobiazgowej kontroli, pod okiem kamer, z niewiadomych przyczyn zamordowała kilkanaście osób. Andrzej Ziemiański ma już za sobą udaną wyprawę w cyberpunkowe światy – jego „Toy Wars” trwale zapisało się w pamięci miłośników gatunku. Teraz, gdy utrwalony w świadomości społecznej obraz miasta przyszłości zdaje się być już codziennością, postanowił spojrzeć na gatunek z nowej perspektywy. Oprócz nawiązania do klasyki gatunku, w książce „Cyberpunk. Odrodzenie” oddaje też ducha obecnych czasów, które zdają się być spełnieniem obaw sprzed lat. Uciekamy w wirtualną rzeczywistość, bo ta prawdziwa staje się nie do zniesienia, jesteśmy niepewni przyszłości, bombardują nas postapokaliptyczne newsy, a zewsząd atakują technologiczne nowinki . Zaledwie krok dzieli nas od świata, w którym człowiek, zdominowany technologią, będzie musiał walczyć przeciwko maszynie...\nAutor: Katarzyna godzina 08:20 2 komentarze:\nEtykiety: 2020, wydawnictwo Akurat, Zapowiedź\nCytatowy poniedziałek - odsłona 211 "Skandal" L.J.Shen\n"Próbujesz wygrać, mając nadzieję, że konstrukcja nie rozpadnie się w spektakularnym stylu i cię nie zgniecie".\n"Czasami trzeba przystać na zrobienie rzeczy, z którymi nie do końca się zgadzamy, ale musimy je zrobić dla wyższego dobra".\n"Dźwigasz świat na swoich ramionach i chcesz uciec z nim do najbliższego schronienia. Ale nie możesz. To wszystko jest za ciężkie. Upadniesz. Czy kiedyś próbowałaś sprawdzić, co się stanie, jeśli odpuścisz?".\n"W życiu można być pewnym niewielu rzeczy. Tego, że kiedyś umrzemy. Tego, że co roku trzeba płacić podatki. A jeśli ktoś cię nienawidzi, chociaż nawet nie zdązyłeś się do niego odezwać - uważaj, on chce cię zniszczyć".\n"Ja pragnęłam stabilizacji. Chciałam poczuć, że zapuszczam korzenie, a nie kołyszę się z każdym podmuchem wiatru".\nCytatowy poniedziałek - odsłona 231 "Stróż krokody...\nCytatowy poniedziałek - odsłona 230 "(Nie)Miłość" ...\nCytatowy poniedziałek - odsłona 229 "Play. Stage D...\nCytatowy poniedziałek - odsłona 228 "Until. Nico" ...\nCytatowy poniedziałek - odsłona 227 "Amerykańska k...\nCytatowy poniedziałek - odsłona 226 "Piorun" Angel...\nCytatowy poniedziałek - odsłona 225 "To, czego pot...\nCytatowy poniedziałek - odsłona 224 "Trening w ryt...


Noclegi Niedzica Zamek - pokoje do wynajęcia\n501 331 999\n662 009 598\n+ sprawdź naszą ofertę\nSerdecznie zachęcamy do wypoczynku w Niedzicy. Do Państwa dyspozycji oferujemy dwa wolnostojące domki letniskowe położone nad Jeziorem Czorsztyńskim. Na stronie zapoznacie się Państwo z naszą ofertą oraz licznymi atrakcjami, które mamy nadzieję, nakłonią Was do spędzenia urlopu w tym atrakcyjnym i pięknym rejonie Polski.\nPieniny to największy w pasie skałkowym masyw wapienny, przecięty wąskim, bardzo krętym, malowniczym przełomem Dunajca. Pieniny stanowią wąską strefę o szerokości od 2 do 6 km, oddzielającą Kotlinę Orawsko-Nowotarską od Pogórza Spisko- Gubałowskiego.\nDo dyspozycji naszych gości: TV, balkon, zamknięty ogród, w którym mogą bawić się dzieci. Strzeżony, zamknięty parking dla samochodów (wypoczywający otrzymują klucz). Altana, grill, parasole. Plaża nad Jeziorem Czorsztyńskim w odległości kilkudziesięciu metrów.\n+ zarezerwuj teraz\nUrszula i Jan Kiedziuch\ntel. 18 26 29 205\nkom: 501 331 999 / 662 009 598\nNoclegi Niedzica - wynajem pokoi Niedzica © 2020 All Rights Reserved


Pogoda Redan ⇒ Prognoza pogody w Redan • Pogoda długoterminowa • Jaka pogoda na dziś, jutro w Stanach Zjednoczonych ⇒ METEOPROG.PL\nPogoda Redan – prognoza pogody na dzisiaj, na jutro, na tydzień, na miesiąc. Wychodząc z domu albo planując podróż, warto sprawdzić prognozę pogody, żeby nie znaleźć się w niezręcznej sytuacji bez parasola albo lekko ubranym w chłodną pogodę.\nPrognoza pogody Redan dzisiaj pomożemy sprawdzić temperaturę powietrza, prawdopodobieństwo opadów, otrzymać informacje dotyczące prędkości i kierunku wiatru, ciśnienia atmosferycznego i wilgotności powietrza, i jak te wskaźniki będą zmieniać się w ciągu dnia.\nPogoda v Redan na tydzień, na 10 dni albo na miesiąc pokazuje tendencje zmian pogody w ciągu kilka dni. Wykresy pogody, prawdopodobieństwo wystąpienia opadów i ciśnienie atmosferyczne pokazują ścisłą sytuację pogodową na 3, 10, 14 dni albo na miesiąc. Duży zakres danych na stronie – Temperatura powietrza, kierunek i prędkość wiatru, zachmurzenie, typy opadów i je intensywność w Redan - pomożemy Ci zorientować się w sytuacji pogodowej. Także możesz znaleźć informacje o wschodzie i zachodzie słońca, długości dnia i fazie Księżyca.\nDzięki ludzikom w naszym serwisie możesz zdecydować „jak ubrać się”, brać ze sobą parasol czy okulary przeciwsłoneczne w zależności od prognozy pogody. Codzienna prognoza pogody w Redan pomoże Ci nie przeziębić się jeśli wieczorem nastąpi ochłodzenie albo wzmoże się wiatr.\nPogoda długoterminowa Redan – ścisła i szczegółowa prognoza pogody na dzisiaj, jutro i dwa tygodnie. Także istnieje funkcja pogoda w Redan tylko na weekend, żeby zaplanować wypoczynek. Dane pogodowe ze stacji synoptycznych przetwarzane są co godzinę – to daje możliwość udostępnienia najbardziej ścisłej prognozy pogody, w tym godzinowej.\nPrognoza pogody w Redan na 19 10 - 23 10\nprognoza pogody w Redan\nPogoda w Redan: Bez opadów - opady nie są oczekiwane. Bezchmurnie\nPogoda w Redan: Niewielki deszcz - 0, 0-3 mm/12 h. Pochmurnie z przejaśnieniami - od 8-10\nPogoda w Redan: Bez opadów - opady nie są oczekiwane. Zachmurzenie zmienne - od 1-3 do 6-9 stopni


Czechy w poniedziałek wprowadzą kolejny stan wyjątkowy - Forsal.pl\nCzechy w poniedziałek wprowadzą kolejny stan wyjątkowy\n14 lutego 2021, 19:37\nNa wniosek wszystkich hejtmanów (marszałków województw) oraz burmistrza Pragi rząd czeski ogłosił w niedzielę nowy stan wyjątkowy z powodu pandemii, który będzie obowiązywał od poniedziałku rano. Dotychczasowa regulacja w tej sprawie, po odrzuceniu wniosku rządu przez posłów, wygasa w niedzielę o północy.\nDecyzja zapadła niespełna siedem godzin przed końcem obowiązywania obecnego stanu wyjątkowego. Nowa regulacja ma obowiązywać przez 14 dni na terenie całej Republiki Czeskiej. W tym czasie mają odbyć się rozmowy między rządem i opozycją w sprawie m.in. uchwalenia ustawy o stanie pandemii; dzięki niej rząd ma zarządzać kryzysem skuteczniej niż za pomocą ustawy o stanie wyjątkowym, który zmusza gabinet do składania kolejnych wniosków o jego przedłużenie. Rząd zobowiązał się także do zorganizowania jak najszybszego powrotu uczniów do szkół. Według premiera Andreja Babisza zwyciężył zdrowy rozsądek nad politykowaniem.\nWicepremier, minister przemysłu i handlu Karel Havliczek podkreślił, że w obowiązujących dotąd restrykcjach od poniedziałku praktycznie nic się nie zmieni. W mocy pozostaje zakaz działalności sklepów, z wyjątkiem oferujących niezbędne towary, sklepów z odzieżą i butami dla dzieci oraz z żywnością dla zwierząt. Zamknięte pozostaną restauracje, kawiarnie i bary. Bez zmian obowiązuje także wprowadzony przez rząd w czwartek zakaz wjazdów i wyjazdów z trzech powiatów, w których koronawirus rozprzestrzenia się szybciej niż w reszcie kraju. Dokonano jedynie korekty w godzinach funkcjonowania urzędów, które mają funkcjonować każdego dnia, a nie jak dotąd tylko dwa dni w tygodniu. Działalność mogą także wznowić biblioteki, ale jedynie na zasadzie bezkontaktowych punktów wydawania książek.\nFrancja: odnotowano pierwszy przypadek reinfekcji południowoafrykańską odmianą Covid-19\nRząd podjął decyzję o wprowadzeniu stanu wyjątkowego na wniosek wszystkich siedmiu hejtmanów oraz burmistrza Pragi. Wśród najwyższych przedstawicieli regionalnych samorządów są przedstawiciele opozycji parlamentarnej i partii tworzących mniejszościowy rząd Babisza.\nRokowania rozpoczęto natychmiast po odrzuceniu w czwartek przez parlament rządowego wniosku o przedłużenie stanu wyjątkowego. Alternatywą do wniosku w sprawie nowej, obowiązującej w całym kraju regulacji byłyby podejmowane na szczeblu pojedynczych regionów decyzje o ogłoszeniu stanu zagrożenia. Stan zagrożenia można ogłaszać w razie powodzi, wichur lub pożarów.\nZ propozycją ponownego wprowadzenia przez rząd stanu wyjątkowego nie zgadzał się burmistrz Pragi Zdeniek Hrzib, jednak ostatecznie zgodził się on na wspólny wniosek. Jak podkreślił, obawiał się, że w innym przypadku do Pragi zaczęłyby ściągać tysiące mieszkańców innych regionów chcących zrobić zakupy, odwiedzić kluby nocne lub restauracje, które bez nowego stanu wyjątkowego mogłyby działać.\nDecyzję regionów i następującą po niej decyzję rządu skrytykował przewodniczący Senatu Milosz Vystrczil, który wysłał list do premiera, ostrzegając go przed działaniami niezgodnymi z konstytucją. Zdaniem Vystrczila decyzja rządu o przedłużeniu stanu wyjątkowego, podjęta po sprzeciwie Izby Poselskiej, kwestionuje zasadę kontroli parlamentarnej nad władzą wykonawczą. Podobne zdanie ma część konstytucjonalistów. Babisz odrzucił takie zarzuty.\nObowiązujący do niedzieli stan wyjątkowy obowiązywał przez 132 dni. Nadzwyczajna regulacja obowiązywała także wiosną, podczas pierwszej fali pandemii, przez 66 dni. Zgodnie z ustawą o zarządzaniu kryzysowym stan wyjątkowy jest pierwszą normą, którą można wprowadzić na terenie całego kraju, kolejne to stan zagrożenia państwa i stan wojny. Stan wyjątkowy może być wprowadzony na okres 30 dni, po których rząd musi zwracać się do Izby Poselskiej o zgodę na jego przedłużenie.\npraga czechy zdrowie lockdown świat


Sobotni hit;Błyskawica – Beskid – Beskid Skoczów\nW sobotnie popołudnie na boisku w Drogomyślu rozegrany zostanie hit 5 kolejki ligi okręgowej. Pełniąca rolę gospodarza Błyskawica podejmować będzie zawodników Beskidu Skoczów prowadzonych przez Marcina Michalika.\nLKS Błyskawica Drogomyśl — KP Beskid Skoczów (Punktualnie)\nLudowy Klub Sportowy Błyskawica Drogomyśl założony został w 1947 roku. Barwy gospodarzy sobotniego spotkania to kolory biało-niebieskie. Zawodnicy Błyskawicy w obecnych rozgrywkach plasują się w tabeli na 3 pozycji z dorobkiem 8 punktów oraz bilansem bramkowym 10:5. Najlepszym strzelcem Błyskawicy jest Krzysztof Koczur, który w ligowych zmaganiach zdobył 3 bramki.\nPo raz ostatni skoczowianie mierzyli się z Błyskawicą Drogomyśl 1 maja 2019 roku, kiedy to w Skoczowie w ramach 25 kolejki ligi okręgowej gracze Beskidu przegrali 1:2. Bramkę dla Beskidu zdobył wówczas Marcin Jaworzyn\nOstatnie mecze Beskidu z Błyskawicą:\n1. 1 maj 2019r. – XXV kolejka ligi okręgowej\nKP Beskid Skoczów 1:2 LKS Błyskawica Drogomyśl\nBramka dla Beskidu: Jaworzyn Marcin\n2. 15 wrzesień 2018r. – VII kolejka ligi okręgowej\nLKS Błyskawica Drogomyśl 0:2 KP Beskid Skoczów\nBramki dla Beskidu: Padło Wojciech, Sikora Mieczysław\n3. 10 kwiecień 2016r. – XV kolejka A klasy\nKP Beskid II Skoczów 0:3 LKS Błyskawica Drogomyśl\n4. 15 sierpień 2015r. – II kolejka A klasy\nLKS Błyskawica Drogomyśl 2:0 KP Beskid II Skoczów\n5. 18 maj 2013r. – XXVII kolejka ligi okręgowej\nKP Beskid Skoczów 2:1 LKS Błyskawica Drogomyśl\nBramki dla Beskidu: Padło Wojciech, Jaworzyn Marcin\nDwie drużyny, które przed sezonem stawiane były w gronie faworytów obecnych rozgrywek zmierzą się z sobą w 5 kolejce ligi okręgowej. W środę oba zespoły miały mierzyć się w Pucharze Polski, jednak zarówno mecz Beskidu jak i Błyskawicy został przełożony z powodu niekorzystnych warunków atmosferycznych. Która z drużyn lepiej wypoczęła przed sobotnim spotkaniem? Kto zainkasuje jakże cenne trzy punkty w walce o grupę mistrzowską? Tego dowiemy się w sobotę około godziny 19:00.


W tej monografii redaktorzy zgromadzili 17 artykułów opisujących splatające się medyczne, psychologiczne i społeczne aspekty badań i opieki nad dziećmi z rakiem. Pod wieloma względami jest to aktualizacja i rozszerzenie podręcznika Bearison i Mulhern, Pediatric Psychooncology (New York: Oxford University Press, 1994), ponieważ obejmuje wiele tych samych tematów z niektóry...\nPonadto nie przeprowadzono formalnej oceny wrażliwości na insulinę za pomocą tych stymulowanych wartości. Stężenie insuliny na czczo ma stosunkowo słabą korelację z wrażliwością na insulinę u dzieci (wartości r pomiędzy 0,40 a 0,60) .9,22 Odpowiednia ocena wrażliwości na insulinę w dzieciństwie wymaga zastosowania dobrze przyjętej metody, takiej jak zacisk hiperin...\nWśród tych 12 par były 2 z rodzinną historią schizofrenii. W 3 z 15 zestawów bliźniaków nie można było określić dotkniętego bliźniaka. W dwóch parach skany były podobne i nie można było ich łatwo rozróżnić. Trzeci zestaw był jedynym przypadkiem, w którym dotknięty bliźniak został nieprawidłowo zidentyfikowany, ponieważ komory boczne niedotkniętego bliźni...\nPomimo tej niedokładności nie można zaprzeczyć bardzo silnej korelacji między resztkową długością jelita a dawką cyklosporyny. Chociaż w większości wynika to z relacji długości i długości jelit, na wymaganą dawkę doustną może wpływać chirurgiczne usunięcie i wykluczenie jelit. Podczas przeszczepiania wątroby u dzieci rekonstrukcja dróg żółciowych zwykle o...


Kubeczki KOLOROWE - 100 szt.\nJednorazowe kubeczki plastikowe.\n11,80 zł 8,00 zł Brutto Zniżka 3,80 zł\nCzerwone Fuksja Granatowe Niebieske Pomarańczowe Różowe Seledynowe Srebne Wrzosowe Zielone Złote Żólte\nKubeczki plastikowe kolorowe jednorazowego użytku znajdują swoje zastosowanie w wielu dziedzinach: w życiu codziennym, stomatologii, medycynie. Wykorzystywany kolor w gabinetach może mieć ogromny wpływ i znaczenie dla samopoczucia oraz komfortu pacjenta. Gabinet stomatologiczny w typowo medycznych barwach nie zawsze miło kojarzy się pacjentom. Kolorowe kubeczki plastikowe wyprodukowane w bardzo dobrej jakości, zapewniają komfort spożywania napoju. Dzięki idealnie skonstruowanej strukturze, kubeczki kolorowe nie wyślizgują się z dłoni, są bardzo odporne i trwałe.\nWałeczki stomatologiczne Roeko Luna\nCena podstawowa 10,80 zł Cena 7,90 zł Brutto\nKubeczki PrimaDent papierowe\nCena podstawowa 18,20 zł Cena 16,30 zł Brutto\nKubki papierowe jednorazowe białe 200ml 100 sztuk\nSzpatułka laryngologiczna drewniana niejałowa\nCena 11,60 zł Brutto\nCena podstawowa 7,90 zł Cena 4,70 zł Brutto\nDENTALINE Tacki jednorazowe Maxi, zielone 284x183x17mm\nKubeczki KOLOROWE Euronda\nTacki PrimaDent jednorazowe papierowe ECO 100 sztuk białe\nSekudrill 2l+ Manisoft 500ml\nKońcówki do ślinociągu zielone miętowe ASA Dental\nCena podstawowa 13,20 zł Cena 11,90 zł Brutto\nCena podstawowa 127,00 zł Cena 99,00 zł Brutto\nUchwyt do serwet PluLine asortyment 10 sztuk


W Dead Rising 4 zagrało ponad milion osób. Wkrótce testy nowego multiplayera Street Fighter V | GRYOnline.pl\nWiadomość gry 23 marca 2017, 18:01\nFirma Capcom przekazała informacje dotyczące dwóch produkcji. Dowiedzieliśmy się, że w grę akcji Dead Rising 4 na platformach Xbox One oraz PC (Windows Store i Steam) zagrało ponad milion osób. Nie wyjaśniono, jak ustalono tę wartość, ale raczej nie wskazuje ona na sprzedaż, a po prostu na liczbę graczy, którzy w ten (kupno w sklepie) czy inny sposób (kupno używanego egzemplarza, pożyczenie itd.) trafili do miasteczka Willamette. Ponadto okazało się, że zabili oni aż 8 704 121 984 zombie, zginęli 4 567 123 razy i wykonali ponad 4 miliony zdjęć, w tym sporo selfie.\nbijatyka na konsolę PlayStation 4 i PC-ty;\nw dniach 28 marca – 3 kwietnia odbędą się beta testy ulepszonego systemu Capcom Fighters Network (multiplayer);\ndarmowy multiplayer dostępny będzie tylko na PC-tach.\nDodatkowo ujawniono, że w dniach 28 marca (od godziny 22:00 czasu polskiego) – 3 kwietnia (do 21:00 czasu polskiego) będzie można bawić się za darmo na Steamie w multiplayerze bijatyki Street Fighter V. Do dyspozycji dostaniemy wszystkich wojowników i wojowniczki, ale wszelkie postępy poczynione podczas rozgrywki zostaną wykasowane, gdyż będą to tylko beta testy, służące do zebrania odpowiednich danych.\nSytuacja związana jest bowiem z systemem Capcom Fighters Network (CFN), odpowiedzialnym za zmagania wieloosobowe. Do tej pory działał on różnie, ale wkrótce się to zmieni za sprawą jego całkowitej przebudowy. Możemy liczyć na wyeliminowanie większości występujących obecnie problemów. Wspomniano np. o Rage Quit Penalty, który teraz ma działać poprawnie i dobierać odpowiednich graczy. Walki rankingowe i casualowe doczekają się skróconych czasów ładowania, w poczekalni będą wyświetlane prawidłowe flagi, wyszukiwanie przeciwników ma się odbywać szybciej, gra zbierać ma więcej statystyk, które będziemy później przeglądać, a ustawienia w trybie treningowym będą zapisywane.\nPodczas bety CFN będzie można pograć m.in. Kolin.\ngryCapcom statystyki (gry) bijatyki beta-testy darmowe granie Dead Rising (seria) PCPS4XONE


architekci - Architekci\n Projekty architektonicznePrzeprowadzamy projekt od koncepcji aż po realizację. Pomagamyzamienić Państwa potrzeby, pomysły i plany w rzeczywiste budynku,tereny czy nawet wnętrza. Kreatywny zespół składający się zprzedstawicieli różnych branż już na etapie koncepcji zapewniaświadome i właściwe rozwiązania. Zawsze służymy pomocą.Przygotowujemy również opracowania graficzne projektów do celówkomercyjnych jak: Bilbordy z wizualizacjami, plakaty, ulotki,broszury itp. Projekty konstrukcyjneZapewniamy projekty konstrukcyjne w ramach każdego opracowaniaarchitektonicznego. Projekty elektryczne ielektrotechniczneNasze biuro nie ogranicza się jedynie do projektówarchitektonicznych,…\nUl. Żeromskiego Stefana 53 Pogórze\nAig Architekci - Biuro architektoniczne założone w Koninie w połowie lat 90-tych. Pracownia prowadzi działalność na terenie całego kraju w zakresie wszelkich zagadnień związanych z architekturą i branżami pokrewnymi. Realizuje projekty od skali urbanistycznej po detal architektoniczny.\nUl. Parkowa 44 Konin\nPrace studentów drugiego roku Wydziału Architektury PolitechnikiWrocławskiej, które przedstawiono w tym opracowaniu, powstały nazajęciach z projektowania domów jednorodzinnych w czasie semestruzimowego 2009/2010 w grupie prowadzonej przez ŁW. Ważnym krokiem nazajęciach było poszukiwanie możliwości manipulacji wyjściowymprogramem napisanym dla konkretnej rodziny. Pytania o podstawoweelementy domu i zależności między mieszkańcami miały na celuzdefiniowanie relacji funkcjonalno-przestrzennych opartych nie naobowiązujących wzorcach, ale na własnych analizach idoświadczeniach. Postawione pytania dotyczyły zależności międzyprojektowanym terenem otwartym a funkcją…\nul. Piastowska 35/4 Wrocław\nindywidualne projekty budynków uÂ¿ytecznoÂ¶ci publicznej mieszkaniowej wnÃªtrz koncepcje\nUl. Chrzanowska 1 Kraków\nOfertaZakres wykonywanych usług:projekty koncepcyjne, architektoniczno – budowlane orazwykonawcze budynków wszystkich funkcji, zwłaszcza budynkówwielorodzinnych, usługowych i użyteczności publicznejprojekty przestrzeni publicznych, w tym wnętrz urbanistycznych,placów oraz elementów małej architekturykompleksowe projekty terenów zieleniprojekty budowlane instalacji wszystkich branżkosztorysyinwentaryzacje architektoniczno - budowlane, w tymkonserwatorskieanalizy chłonności dla planowanych przedsięwzięćwnioski o wydanie decyzji o warunkach zabudowy.\nKębłowo Nowowiejskie 35 Nowa Wieś Lęborska\nHeroldów 21 Warszawa\nPOWRÓTkompleksowa obsługa projektu budowlanegoNASZA OFICJALNA STRONA INTERNETOWA: www.milk-architekci.plPracownię projektową MiLK architekci tworzy para architektów oraz zespół stale współpracujących projektantów branżowych, którzy swoją pasję przekładają na projektowanie przestrzeni według potrzeb, gustów i możliwości finansowych inwestora. Projektujemy zarówno obiekty mieszkaniowe jedno i wielorodzinne jak i obiekty użyteczności publicznej i usługowe. Posiadamy także duże doświadczenie w projektowaniu otwartych i zamkniętych obiektów sportowych takich jak baseny, sale gimnastyczne, hale widowiskowo-sportowe, bieżnie, boiska, ścieżki zdrowia,…\n// Provide alternate content for browsers that do notsupport scripting// or for those that have scripting disabled.Alternate HTML content should be placed here. This content requiresthe Macromedia Flash Player.Get Flash\nGRID architekci s.cGrid architekci to firma oferująca szeroki zakres usługarchitektonicznych i projektowych. Od swojego początku w 2004 roku,zespół z międzynarodowym doświadczeniem, realizuje projekty dlazagranicznych i krajowych firm oraz projekty mieszkań i domów dlaprywatnych klientów. Jako pierwszy polski zespół otrzymaliśmy Inagrodę w międzynarodowym konkursie Europan.download CV\nŻeglarska 17 Wrocław\nABRACADABRA -pracownia architektoniczna pracownia architektoniczna - projektyużyteczności publicznej, obiektów mieszkaniowych, handlowych,biurowych, domów jednorodzinnych, wizualizacje architektoniczne,rendering, aranżacja wnętrz, wnętrza komercyjne. Artur Stachurawww.acadabra.pl\nRynek Staromiejski 15 Kraków V Łobzów\nAnalizy architektoniczno – urbanistycznePrzeprowadzamy analizy zmierzające do odpowiedzi na kluczowe dlaInwestora pytanie o zasadność realizacji inwestycji z punktuwidzenia przyszłych kosztów i potencjalnych zysków. Zadanie torealizujemy poprzez:\nPlik cookie to krótki tekst wysyłany do Twojej przeglądarki przezwitrynę, którą w danej chwili odwiedzasz. Pozwala witryniezapamiętać takie informacje, jak stan Twojego koszyka, preferowanyjęzyk czy inne ustawienia. Dzięki temu Twoja następna wizyta w tejwitrynie będzie przyjemniejsza i bardziej efektywna. Pliki cookiepełnią bardzo ważną funkcję – bez nich korzystanie z internetubyłoby znacznie mniej przyjemne.\nul. Podkomorska 15 Poznań\nStarowiejska 1 Skoczów\nul. Szydłowska 18/160 Poznań


My sweet life, my tasty world - zawieszony: słodka chatka\n-500g twarogu na sernik\n-2 łyżeczki cukru wanilinowego\nRelacji sesyjnej ciąg dalszy - za nieobecność prowadzącego na wtorkowym egzaminie zostało zaproponowane darmowe trzy. Jednak wraz z kilkoma innymi osobami, które miały lepsze wyniki z kolokwiów zamierzamy negocjować przepisanie ocen z kolokwium. Jeśli jednak nie będzie zgody - biorę darmowe trzy i pragnę zapomnieć o tym egzaminie.\nZ elektroniki zdałam teorię, do zaliczenia zadań brakowało niewiele, okazało się, że w obu zadaniach rozwiązałam coś dobrze, niestety były surowo oceniane i to "coś" nie wystarczyło na zaliczenie. Widzę się z zadaniami jeszcze raz w przyszły piątek.\nWczoraj było kolokwium, bardzo wesołe. Zacznę od tego, że prowadzący jest prowadzącym po raz pierwszy, przerobił 2 razy więcej materiału niż poprzedni, więc nikt nie wiedział czego można się spodziewać na kolokwium. Tzn. niby podał nam dwa zadania, które będą, ale w końcu żadnego z nich nie było. Nigdy się dotąd nie spotkałam z sytuacją, że w ciągu pierwszych 10-15 minut wyszła blisko połowa sali oddając prawie puste kartki, a w ciągu kolejnych 15 minut wyszła kolejna spora partia ludzi (tj. tych, którzy mieli inwencję twórczą, żeby narysować pandę albo rydza na kartce). Jeżeli próg zaliczenia nie będzie śmiesznie niski, to 90% roku widzi się we wtorek, na drugim terminie. A jutro kolejne kolokwium...Trzymajcie kciuki o 13.00!\nI nie pochwaliłam się, ale w końcu kupiliśmy pralkę :) Mieści się na styk w naszej łazience, ale najważniejsze, że jest.\nNapisała Kasia | Na walizkach o 8:07:00 AM\nEtykiety: desery, moje własne\nAurora 26 stycznia 2012 09:40\nKciuki trzymam mocno! :*\nDroga Kasiu, trzeba ustalić termin spotkania! Może być w Twoim mieście! W końcu i Magik w nim mieszka, więc bywam często gęsto ;)\nChyba zrobię taką chatkę, bo bratowa przychodzi dziś z dzidziusiem z szpitala i nie może jeść nic ciężkostrawnego ;) A chatka twarożkowa, więc da radę :))\nKasia 26 stycznia 2012 09:47\nTylko masz w przepisie masło i surowe żółtka. Ewentualnie masa z samego twarogu może być :)\nMyślę, że jak już te trzymane kciuki przyniosą trochę pomyślności i ustabilizuje się nam sytuacja sesyjna to się odezwę i będziemy coś ustalać?\nKalina 26 stycznia 2012 13:27\nPamiętam jak moja babcia robiła Babojagową chatkę :-) W środku jeszcze dżem był, ja moim dzieciom jakoś jeszcze nie zrobiłam. Chyba muszę się poprawić :)\nKasia 26 stycznia 2012 13:32\nO wersji z dżemem jeszcze nie słyszałam, musi być ciekawa :)\nMyślę, że dziewczyny mogą Ci pomóc przy robieniu i mieć świetną zabawę.\nJagoda 26 stycznia 2012 14:35\nFajna chatka - ale nie znam zupełnie tego przepisu z dzieciństwa :)\nCzytając takie opisy jak Twój - coraz bardziej się cieszę, że studia już za mną :p Swoje sesjowe horrorki też przechodziłam i zawsze byłam przeciwniczką darmowego 3, bo bądź co bądź zależało mi na średniej ocen, która jest później na dyplomie :-)\nKasia 26 stycznia 2012 15:13\nJa nie znałam wielu innych i teraz jestem rodzinnym prekursorem wielu ciast ;)\nA ja w takich chwilach zastanawiam się czy nie rzucić tego w cholerę...ale się mobilizuję i zdaję. Akurat średnia mnie nie interesuje. W branży informatycznej nawet samo posiadanie dyplomu mało się liczy, a co dopiero oceny.\nAnnette ;-) 26 stycznia 2012 14:45\nTytułu książki nie pamiętam, ale okładka wyglądała jak biało-niebieska cerata w kratkę z kuchennego stołu z białą owalną serwetką z falbanką na środku i o ile pamięć mnie nie zawodzi, to właśnie w niej był przepis na chatkę. Chyba się przejdę do biblioteki :-)\nKasia 26 stycznia 2012 15:14\nU mnie w domu bardzo rzadko korzystało się z książek kucharskich, a z zeszycików zapisywanych przez x lat :) Czasem miło do takiego zajrzeć. Zaczęłam ostatnio spisywać swój własny.\nAnnette ;-) 27 stycznia 2012 10:24\nTeż od jakiegoś czasu o takim myślę, bo ten wirtualny w kuchni niezbyt wygodny.\nKasia 27 stycznia 2012 19:03\nA potem latam z kuchni do komputera i z powrotem, jak sobie przepisu nie przepisałam :pp\nAnnette ;-) 27 stycznia 2012 21:54\nDokładnie, choć ja do tego celu używam telefonu komórkowego, który w kuchni służy mi także jako foto-książka kucharska i minutnik.\nKoliberek 26 stycznia 2012 15:06\nNormalnie boje sie wchodzic na Twojego bloga! Tyle w nim przepsiów a ja trzeci dzień glodna chodzę i mam ochotę na... WSZYSTKO!\nPowodzenia na kolokwium :) A student bez poprawki, to nie student ;)\nKasia 26 stycznia 2012 15:16\nDlatego jestem przeciwnikiem diet wszelakich, które są drastyczne. Najlepiej starać się zdrowo jeść i ruszać, to wtedy znajdzie się miejsce na ciacho :)\nAnonimowy 26 stycznia 2012 16:57\nStrasznie spodobał mi się ten przepis. Jest prosty jak budowa cepa i każdy głupi nawet dziecko by go zrobiło.\nCo do kolokwium to oczywiście, że trzymam kciuki i mam nadzieję, że sobie poradzisz.\nAnonimowy 26 stycznia 2012 16:58\nHym... tylko jak to kroić?\nKasia 26 stycznia 2012 17:34\nNa łączeniu herbatników najlepiej :) Pod wpływem masy one miękną, więc może nawet da się ukroić w połowie herbatnika?\nkocia_dama 26 stycznia 2012 18:54\nAle urocza ta chatka! I prosta w wykonaniu:) Na weekend ma nas odwiedzić koleżanka z małą córeczką, więc się pewnie zainspiruję i podam taką chatkę- mała pewnie będzie zachwycona:)\nLubię bardzo do Ciebie zaglądać, Twoje przepisy są naprawdę fajne:)\nDo kupna pralki też się przymierzamy, mam nadzieję, że uda się do marca to zrealizować:)\nKasia 26 stycznia 2012 19:17\nA jak gdzieś w masie serowej wepchniesz kolorowe żelki to tym bardziej będzie zadowolona.\nTeż dojrzewaliśmy i się udało. Jest pralka, jest suszarka, możemy prać u siebie.\nDziewczyna bez matury 26 stycznia 2012 21:13\nKasia 26 stycznia 2012 21:16\nLiczę, że przyniosą trochę szczęścia :)\nDusia 26 stycznia 2012 21:41\nU nas na koła też nie przychodzili, na egzamin się nie zdarzyło a szkoda, bo nie pogardziłabym darmowym 3. Przede mną jeszcze 2 egzaminy no i jedna poprawka. Ah taka chatka byłaby miłą odskocznią:)\nKasia 27 stycznia 2012 09:28\nW trakcie sesji nawet zmywanie naczyń potrafi odstresować ;)\nLesli 27 stycznia 2012 05:37\nMusze sprobowac to zrobic wyglada na smaczne :P\nKasia 27 stycznia 2012 09:29\nJest bardzo proste w wykonaniu, i dość lekkie jak na Wasze upały :)\nAnonimowy 27 stycznia 2012 10:13\nMyślę że niezły pomysłem byłoby zastąpienie słodyczy kakao kwaskowatością np. lukru cytrynowego. W każdym razie w cieście typu Cytrynowiec sprawdza się to świetnie\nKasia 27 stycznia 2012 16:36\nAkurat kakao wcale nie jest słodkie, ale krem cytrynowy mógłby się nieźle sprawdzić :)\nKulka 27 stycznia 2012 10:25\nTrzymam kciuki za kolokwium! A praleczka daje wiele radości - wiem z doświadczenia :)\nKasia 27 stycznia 2012 16:39\nMam nadzieję, że kciuki pomogły :) Wczoraj pierwsze pranie, a cieszyliśmy się jak dzieci :pp\nOptymistyczna 27 stycznia 2012 11:42\nJa już miałam styczność z takimi sytuacjami na studiach- mnie nic nie zdziwi :P\nChatka wygląda fajnie :)\nI powodzenia na kolejnych zmaganiach :)\nZ każdym kolejnym dniem nie mogę uwierzyć w to, co się wyprawia na tej uczelni. Paranoja czysta.\nMusi smakowa być ta chatka :)\nPowodzenia z kolejnymi egzaminami ;))))\nKasia 27 stycznia 2012 16:40\nfifolek 27 stycznia 2012 15:19\nMoja mama też taką chatkę robi ;)pysznaaaaaa:)\nMi się ostatnio przypomniało o tym przepisie, więc musiałam zrobić :)\nRebeka Rhan 27 stycznia 2012 18:46\nGratuluję pralki i trzymam kciuki! ;)\nKasia 27 stycznia 2012 19:07\nKasia 27 stycznia 2012 22:50\nDzisiaj po przeglądałam Twojego bloga i zapisałam kilka przepisów, jutro może coś będziemy działać w kuchni .:))\nKasia 28 stycznia 2012 10:04\nPochwal się potem jak Ci wyszło :)\nKasia 28 stycznia 2012 16:08\nWłaśnie zjadłam parówki w cieście francuskim. - heheh rzuciłam się na coś łatwego.\nAle wyszło pycha!\nJakub 24 maja 2012 12:40\nfajny pomysł i na pewno dobre :)


Myśliwi i 100 rocznica Niepodległości | KNIEJA LUBAWKA Obwód nr 322\n← Nowe legitymacje\nW dniu 15 listopada 2018 roku myśliwi K.Ł. Knieja Lubawka wzięli udział w uroczystym spotkaniu upamiętniającym odzyskanie przez Polskę niepodległości. Spotkanie odbyło się w Mieroszowie. Głównym organizatorem uroczystości byli członkowie Rodzinnego Ogrodu Działkowego Przyszłość.\n– uczniowie klas Ia, Ib i III Publicznej Szkoły Podstawowej w Mieroszowie oraz nauczyciele tej szkoły,\n– przewodnicząca Rady Miejskiej Mieroszowa,\n– członkowie Ochotniczej Straży Pożarnej w Mieroszowie,\n– mieszkańcy Mieroszowa.\nZgromadzenie rozpoczęli część oficjalną odśpiewaniem hymnu. Następnie prezes ROD Przyszłość kol. Adam Kołpak wygłosił okolicznościowy referat, wspominając najważniejsze daty i wydarzenia poprzedzające walkę narodu polskiego o odzyskanie niepodległości. Nawiązał do 120 lat działalności ruchu działkowego w okresie zaborów i odrodzonej Polsce, która nierozerwalnie łączyła się z walką o niepodległość naszej ojczyzny. Po części oficjalnej uczestnicy spotkanie przeszli na teren ogrodów działkowych w pobliżu których mamy ścieżkę przyrodniczo-dydaktyczną, aby posadzić dąb szypułkowy. Będzie on upamiętniać 100 rocznicę odzyskania niepodległości i patriotyczne zaangażowanie społeczności lokalnej w upamiętnienie tej historycznej daty. Pięknie udekorowane otoczenie wzbogaciło duchowo nasz patriotyczny gest. Były narodowe flagi, biało-czerwone baloniki i kwiaty o barwach narodowych. Biało- czerwone szarfy którymi przystrojono dęba, znakomicie podkreślały symbol tego drzewa – siłę, długowieczność i niepodległość naszego narodu. Każdy z uczestników nakleił na przygotowanych planszach dęba, listki ze swoim imieniem i wrzucił do układu korzennego symboliczną łopatkę ziemi. To był doniosły akt, który chcieliśmy uwiecznić na fotografiach. Za kilkadziesiąt lat będzie co wspominać.\nPo tej ceremonii wszyscy sobie nawzajem dziękowali, działkowcy wręczyli listy okolicznościowe uczestnikom spotkania, wykonaliśmy mnóstwo pamiątkowych zdjęć. Na zakończenie myśliwy Andrzej Kuncewicz, solista zespołu sygnalistów myśliwskich Durlakowe Rogi odśpiewał pieśń sławiącą Krainę Sudecką.\nW plebiscycie posadzonemu dębowi nadano imię WIKTOR, które kojarzy się ze zwycięstwem i odzyskaniem niepodległości przez nasz naród.


Kino Praha zaprasza na kolejne spotkanie z cyklu „Janusz Wróblewski przedstawia”, prowadzone przez dziennikarza, publicystę tygodnika „Polityka”, autora książki „Reżyserzy” – Janusza Wróblewskiego. Zapraszamy 17. stycznia o godzinie 19.00 na pokaz filmu „Pod Mocnym Aniołem” oraz spotkanie z aktorami: Robertem Więckiewiczem i Adamem Woronowiczem.\n17. stycznia, o godz.19.00 odbędzie się kolejne spotkanie z cyklu „Janusz Wróblewski przedstawia”. Zapraszamy na pokaz filmu „Pod Mocnym Aniołem”, wstrząsającej opowieść o nałogu i próbach wydobycia się z niego.\n„Pod Mocnym Aniołem ” - najnowszy film Wojtka Smarzowskiego, reżysera „Drogówki”, „Róży” i „Wesela”. To wstrząsająca opowieść o nałogu i próbach wydobycia się z niego – i o miłości, która wszystko ocala. Scenariusz jest oparty na znakomitej powieści Jerzego Pilcha „Pod Mocnym Aniołem” (Nagroda Literacka NIKE 2001). Jerzy (Robert Więckiewicz) jest pisarzem i nałogowym alkoholikiem. Poznajemy go w momencie, w którym uwierzył, że może wygrać z nałogiem. Zakochuje się w młodej dziewczynie (Julia Kijowska) i wreszcie czuje, że ma, po co i dla kogo żyć. Jednak nie wytrzymuje długo. Pewnego dnia Jerzy idzie prosto do baru Pod Mocnym Aniołem, gdzie zaczyna picie. Potem kupuje alkohol w nocnym, wraca do swojego mieszkania i pije dalej bez końca.\n17 stycznia, godz.19.00\nPokaz filmu „Pod Mocnym Aniołem” + spotkanie


Kompendium żywienie okołostartowego - co jeść?\nKażdy biegacz wie, że szykowaną miesiącami formę najłatwiej zniweczyć jednym złym żywieniowym posunięciem. Jeśli nie trenujemy i nie testujemy startowych praktyk, a do najważniejszych zawodów w sezonie mamy niewiele czasu, nie kombinujmy. Jeśli jednak do planowanego biegu pozostało kilka tygodni lub miesięcy, wskazówki zawarte w tym artykule mogą okazać się kluczowe. Znajdziecie tu kompendium praktycznych informacji o strategii żywieniowej przed wyścigiem oraz w trakcie jego trwania, do startów dyszkę, półmaratonu oraz maratonu.\nNie kombinuj i nie ulegaj pokusom!\nWielu trenerów powtarza swoim zawodnikom, że lepiej niedotrenować, niż być przetrenowanym. Podobna zasada dotyczy żywienia: lepiej nie dojeść, niż zjeść ponad możliwości. Pamiętajmy również, że jeśli na horyzoncie (czytaj punkcie żywieniowym lub w pomocnej dłoni kolegi przed startem) pojawią się przekąski, których nigdy nie spożywaliśmy w połączeniu z wysiłkiem, lepiej nie ulegać pokusom. Przewód pokarmowy w trakcie biegu jest traktowany po macoszemu, jego ukrwienie zmniejsza się na rzecz mięśni, skóry oraz mózgu. Dlatego jeśli wrzucimy do niego zbyt dużo pokarmu, szczególnie bogatego w błonnik, tłuszcz czy białko może nie poradzić sobie ze sprawnym trawieniem, prowadząc do boleści, wymiotów czy nagłej potrzeby skorzystania z toalety. Co w efekcie wpłynie na końcowy wynik biegu. Oczywiście jeśli nie dostarczymy odpowiedniej ilości paliwa, również negatywie odbije się to na zawodach, dlatego kluczem do sukcesu jest znalezienie złotego środka. Pomoże nam w tym testowanie przed/podczas treningów czy mniej ważnych dla nas zawodów różnych strategii żywieniowych i modyfikowanie ich wedle naszych potrzeb.\nJak żywienie wpływa na zmęczenie i końcowy wynik?\nWszystkie omawiane dystanse - dycha, półmaraton i maraton, opierają się w głównej mierze na metabolizmie tlenowym, podczas którego węglowodany są głównym paliwem. Za „żywieniowe” czynniki ograniczające zdolności wysiłkowe (przyspieszające zmęczenie) uważa się wyczerpanie zasobów energetycznych dla mięśni (glikogenu i glukozy) oraz mózgu (glukozy). Innymi „dietetycznymi” czynnikami wpływającymi na końcowy wynik, są nieprawidłowe nawodnienie, hiponatremia oraz problemy żołądkowo-jelitowe. Stopień ich wpływu na zmęczenie i końcowy wynik biegu będzie zależny od czasu trwania wysiłku, a tym samym dystansu jaki mamy do pokonania.\nW biegach na 10 km główne ograniczenia wydolność wynikają z czynników obwodowych takich jak kwasica metaboliczna (w wyniku nagromadzenia jonów wodorowych, pochodzących z nasilonej utylizacji zasobów ATP), niskie stężenie fosfokreatyny oraz być może ubytki glikogenu zlokalizowanego specyficznie we włóknach mięśniowych. W przypadku dłuższych dystansów wyczerpanie glikogenu ma kluczowe znaczenie, a podczas maratonu dochodzi szereg dodatkowych czynników jak: hipoglikemia, czy możliwa dehydratacja. Dlatego też celem żywienia okołowysiłkowego jest (na tyle ile to możliwe) zapobieganie wspomnianym konsekwencjom.\nNa poniższych schematach znajdują się proponowane rozwiązania żywieniowe, których opis znajdziecie w artykule. Pamiętajmy, że każdy „gotowy” schemat powinien być nasza bazą wyjściową, którą w zależności od możliwości przewodu pokarmowego, naszych preferencji powinniśmy modyfikować.\n1-2 dni przed startem (36-48h do startu)\nW maratonie wyczerpanie glikogenu mięśniowego jest istotnym czynnikiem nasilającym zmęczenie, dlatego jedzenie dużej ilości węglowodanów na kilka dni przed biegiem jest wskazane. Istnieje kilka strategii, umożliwiających tak zwaną superkompensację glikogenu, natomiast ogólnie przyjmuje się, że pożądane ilości to 10-12 g/kg mc/ dzień w ciągu 36-48h przed maratonem.\nObecnie uważa się, że poprzedzająca ładowanie faza „wypłukiwania glikogenu” nie jest konieczna. Oczywiście podane ilości węglowodanów mogą być zwyczajnie nie do przejedzenia przez osoby nietrenujące jelit, dlatego można stopniowo trenować tę umiejętność (zaczynając od mniejszych ilości np. 7-10g). Należy także pamiętać, że ładowanie może powodować wzrost masy ciała, gdyż jedna cząsteczka glikogenu wiąże ok 2-4 cząsteczki wody.\nDieta w dniach poprzedzających start powinna być niskobłonnikowa (w celu ograniczenia problemów żołądkowo-jelitowych), stąd też nie należy jej opierać na produktach gruboziarnistych typu brązowy ryż, kasza gryczana, pęczak, pieczywo pełnoziarniste, strączki czy bogate w błonnik warzywa i owoce. Lepiej wybierać biały makaron, biały ryż, drobne kasze, soki, owoce, a nawet słodycze z niską ilością tłuszczu i białka. Oczywiście wiele osób może krzywić się na te niezdrowe produkty, natomiast pamiętajmy, że przed nami kilkugodzinny, intensywny wysiłek. Niestety zawarty w niskoprzetworzonej żywności błonnik, w połączeniu z nadchodzącym wysiłkiem mógłby wywołać problemy jelitowe.\nPrzykładowe, jednodniowe menu dla 70kg osoby (węglowodany: 10g/kg masy ciała)\nGłówny posiłek przed startem (1-4 h do startu)\nPowinien zawierać od 1 do 4 g węglowodanów/ kg masy ciała. Jeśli mamy czas i możemy pozwolić sobie na zjedzenie 3-4 godziny przed maratonem, celujmy w 3-4g węglowodanów/kg mc, jeśli jednak okres do startu jest krótszy zmniejszmy ilość do 1-2g. W tym posiłku oprócz błonnika ograniczmy tłuszcz i białko. Forma posiłku jest dowolna, może to być danie obiadowe typu makaron czy risotto, świetnie sprawdzą się też dania śniadaniowe: naleśniki, pancakesy, czy kanapki. Z racji, że maratony najczęściej biegamy wyjazdowo, jesteśmy skazani na kuchnię hotelową, w takim wypadku warto bazować na znanych produktach, z których sami możemy skomponować posiłek (pieczywo, dżemy, naleśniki, ugotowany „solo” makaron/ryż). Unikajmy gotowych dań, których składu nie jesteśmy rozszyfrować. Idealnym rozwiązaniem byłoby mimo wszystko w miarę możliwości zabieranie ze sobą jedzenia z domu.\nPrzykład posiłku dla 70kg osoby (węglowodany 3g/kg masy ciała)\nW tym okresie nie należy zapominać o prawidłowym nawodnieniu. Optymalne ilości to 5-7 ml/kg mc. Jeśli nasz mocz nadal jest ciemny możemy wypić kolejne 3-5ml/kg ok. 2h przed startem. Oczywiście kolor moczu nie jest idealnym wskaźnikiem stanu nawodnienia (niektóre pokarmy np. burak, czy suplementowane witaminy mogą zmieniać jego barwę) natomiast może służyć jako podpowiedź. Jeśli do posiłku spożywamy sok/izotonik również możemy wliczyć go do bilansu płynów, a dzięki takiemu zabiegowi mamy 2 pieczenie na jednym ogniu (węglowodany + płyn) i nie obciążamy nadmiernie żołądka. Chociaż wypicie nawet 300-400 ml tuż przed startem powinno być dobrze tolerowane.\nPrzekąska tuż przed startem\nTuż po rozgrzewce lub w trakcie je trwania warto spożyć dodatkową porcję węglowodanów (20-30g). Taką ilość zawiera 1 żel, 1 banan, niektóre batony energetyczne, czy 8-10 sztuk żelek.\nW trakcie biegu\nIlość węglowodanów w trakcie pokonywania maratonu będzie zależała od przewidywanego czasu ukończenia. Jeśli należymy do elity i pokonujemy maraton poniżej 2,5h na każdą godzinę powinniśmy przyjmować od 30-60g/kg. Rozpiętość jest dosyć spora, natomiast wynika z faktu, że maksymalna ilość glukozy jaką na godzinę mogą wchłonąć nasze jelita to 1g/kg (czyli 60g). Jednak wiele osób nie będzie w stanie przyjąć takich ilości co spowoduje problemy żołądkowo-jelitowe. Dlatego jak mantrę powtórzę, należy testować na treningach.\nJeśli dystans pokonujemy >2,5h zalecenia podają nawet do 90g/kg/h. Natomiast takie ilości muszą być już mieszaniną glukozy (bądź jej polimerów np. maltodekstryny) i fruktozy (niektóre żele energetyczne mają taki mix) najlepiej w stosunku 2:1. Fruktoza ma inne transportery jelitowe i może wchłaniać się niezależnie od glukozy.\nOczywiście węglowodany przyjmujemy małymi porcjami w ciągu całego biegu (np. co 15-40 min). Optymalnym rozwiązaniem jest łączenie węglowodanów z żeli oraz izotoników. Oczywiście możemy korzystać z żywności konwencjonalnej czy batonów sportowych, jednak doświadczenie podpowiada, że najłatwiejsze dla biegaczy jest sięganie po produkty płynne i półpłynne. Oczywiście jeśli biegamy rekreacyjnie, a smak żeli zaczyna nam doskwierać i „zaklejać” buzię możemy sięgnąć po inne przekąski serwowane na punktach. Warto jednak przed zawodami zaglądnąć do racebook’a i dowiedzieć się co przygotował dla nas organizator i podobne przekąski przetestować na treningu.\nW przypadku ustalenia ilości wypijanych płynów, dobrze kierować się indywidualnym tempem pocenia (jak je obliczyć można przeczytać tutaj). Co ważne wypijanie nadmiernych ilości płynów nie przynosi dodatkowych korzyści, a wręcz może być niebezpieczne, prowadząc do hiponatremii, szczególnie podczas przedłużającego się wysiłku.\nGodzinę przed startem warto rozważyć suplementację kapsułki z kofeiną w ilości 3-6 mg/kg. Kofeina występuje również w postaci np. gum, z których wchłanianie wydaje się być nieco szybsze, stąd też czas pomiędzy ich suplementacją, a startem może być krótszy.\nAlternatywną metodą jest jej przyjmowanie (np. wraz z żelem) w drugiej połowie maratonu, nawet w mniejszych ilościach (ok. 1,5g/kg). Zadaniem kofeiny jest zmniejszenie percepcji ciężkości wysiłku i opóźnienie zmęczenia. Jednak nie każdy reaguje w ten sam sposób, więc do tego tematu należy podejść indywidualnie.\nW przypadku długich biegów, często pomijanym a niezmiernie ważnym elementem jest suplementacja sodem. Zapobiega ona wspomnianej hiponatremii (więcej o tym można przeczytać tutaj).\nStrategie żywieniowe pomiędzy półmaratonem a maratonem nie różnią się diametralnie. Jednak z racji krótszego czasu trwania wysiłku rekomendowana ilość węglowodanów na trasie jest mniejsza. Z tego samego powodu nie wydaje się konieczne ich ładowanie na kilka dni przed startem, a jedynie normalizacja poziomu na dzień przed biegiem.\nDzień przed startem (24h)\nZaleca się 7-10 g/kg mc węglowodanów/dzień lub 10-12 g/kg w przypadku dłuższego czasu biegu. Zasady co do doboru produktów są takie same jak w przypadku maratonu. Również przykładowy jadłospis może być podobny, ewentualnie z manipulacją ilości węglowodanów.\nGłówny posiłek przed startem (1-4 h do startu) oraz przekąska tuż przed startem\nTutaj obowiązują podobne zasady jak w przypadku posiłku i nawadniania „maratońskiego”.\nIlość potrzebnych węglowodanów w trakcie pokonywania półmaratonu zależy od przewidywanego czasu jego ukończenia. Osoby, które ścigają się o medale i pokonują bieg poniżej 75 min, ze względu na krótki czas wysiłku nie muszą przyjmować węglowodanów. Dla osób, które nie wyobrażają sobie pokonania ok. 21 km bez jedzenia, ciekawą opcją jest płukanie jamy ustnej roztworem węglowodanowym (np. izotonikiem). Podrażnianie receptorów aktywuje specyficzne ośrodki w mózgu, zmniejszając percepcję odczuwania zmęczenia, co ułatwia utrzymanie tempa biegu. Ta propozycja może być również przydatna dla osób z wrażliwym przewodem pokarmowym lub przeciążonym pod koniec zawodów.\nJeśli biegamy wspomniany dystans powyżej 1,5h, warto sięgnąć po węglowodany w ilości 30-60g/kg.\nSuplementacja kofeiną przed wysiłkiem może być przydatna (jak w przypadku maratonu).\nZ kolei przyjmowanie sodu raczej nie jest konieczne. Jeśli jednak pokonanie dystansu zajmuje nam parę godzin, warto rozważyć zaopatrzenie się w saltsticki.\nPodobnie jak w przypadku półmaratonu, do biegu powinniśmy przystąpić ze znormalizowanym poziomem glikogenu mięśniowego, co umożliwi nam dieta wysokowęglowodanowa w dniu poprzedzającym start. Widełki są spore, od 7-12g/kg masy ciała, ilość powinniśmy dobrać do naszych możliwości. Jeśli nie mamy doświadczenia w takich praktykach lepiej zacząć od dolnych granic. Dobór produktów nie różni się od tego w opisie maratonu.\nZ racji braku konieczności jedzenia w trakcie wysiłku, warto zadbać by posiłek na kilka godzin przed startem dostarczył odpowiedniej ilości węglowodanów. O tym jak go skomponować pisałam wyżej w opisie maratonu. Jeśli startujemy w godzinach porannych, posiłkiem przedstartowym będzie śniadanie. Jednak wiele biegów „na dyszkę” odbywa się w godzinach popołudniowych. Kwestia posiłku przedtreningowego nie ulega zmianom, natomiast pozostaje do zagospodarowania jedzenie w ciągu całego dnia. Standardowo postawmy na węglowodany i ograniczmy ilość białka, tłuszczu i błonnika. Jeśli mamy wrażliwy przewód pokarmowy, możemy również ograniczyć produkty bogate w FODMAP.\nZe względu na fakt, że w trakcie rywalizacji na tym dystansie przeważnie nie sięgamy po płyny, stan nawodnienia z jakim ustawiamy się na linii startu będzie miał kolosalne znaczenie. Metoda 5-7 ml/kg na 3-4h przed biegiem będzie dobra, dodatkowo, jeśli odczuwamy pragnienie, bądź kolor moczu sugeruje nieadekwatne nawodnienie, dwie godziny przed startem dopijmy 3-5ml/kg wody bądź izotonika.\nMożna również rozważyć suplementację kofeiną na godzinę przed startem.\nNie ma potrzeby spożywania ani picia „na trasie”. Czasami w upalne dni sięgnięcie po wodę może przynieść ulgę, więc w ekstremalnych warunkach warto rozważyć tę kwestię. Należy jednak wspomnieć, że najszybszych biegaczy taki zabieg może również spowolnić. Kwestia nawodnienia pozostaje więc indywidualna.\nNa koniec powtórzę jednak, że każdy gotowy schemat powinien być jedynie nasza bazą wyjściową, którą indywidualnie, w zależności od możliwości przewodu pokarmowego i naszych preferencji powinniśmy modyfikować.\nDietetyk sportowy z wykształcenia oraz pasji. Pracuje ze sportowcami oraz osobami aktywnymi fizycznie niezależnie od poziomu wytrenowania. Uważa, że nauka jest przydatna tylko wtedy, kiedymożna ją wykorzystać w praktyce. W redakcji pieszczotliwie nazywana Dexterem (ten animowany od laboratorium), bo znęca się nad sportowcami badając im krew podczas każdej możliwej okazji. Wszystko dla dobra nauki i skończenia doktoratu. Swoim Studentom wpaja, że fizjologia to matka każdej nauki, a biegacz bez węglowodanów nie da rady na podbiegach. Instagram Bite Of Sport\nSikor | 08.07.2021\nJesli chodzi o ilosc wegli w czasie wysilku to oczywiscie blad, ktos sie "rozpedzil" i wszedzie dodal "/kg"\nJednak ten 1g/kg glukozy mozna "obejsc" w ten sposob, ze tworzy sie mieszanke 2:1 glukozy z fruktoza, bo fruktoza jest przyswajana inaczej.\nW efekcie limit przesuwa sie do 90g (a nawet 100g).\nkkkrzysiek | 08.07.2021\nZdecydowanie jest coś nie tak z jednostkami w tym artykule - w tekście i na grafikach.\nJeśli należymy do elity i pokonujemy maraton poniżej 2,5h na każdą godzinę powinniśmy przyjmować od 30-60g/kg. Rozpiętość jest dosyć spora, natomiast wynika z faktu, że maksymalna ilość glukozy jaką na godzinę mogą wchłonąć nasze jelita to 1g/kg (czyli 60g).\nTe dwa zdania są ze sobą sprzeczne, przy czym drugie wydaje się być bardziej zbieżne z informacjami spotykanymi w innych źródłach.\nmisio80 | 08.07.2021\nCzy ja dobrze czytam, że w maratonie 60g/kg/h czyli dla osoby ważącej 70kg to będzie 4,2kg/h? Wtf???\nBieganie po zarwanej nocy\nCzy powinniśmy trenować gdy brakuje nam snu?\nKiedy jest za gorąco, żeby biegać?\nPrzy jakiej temperaturze lepiej jest pozostać w


PYTANIA I ODPOWIEDZI | Disney On Ice | Disney\nBezpieczeństwo podczas naszych wydarzeń\nBezpieczeństwo naszych widzów, tancerzy i pracowników jest naszym priorytetem. Ściśle współpracujemy z obiektami i naszymi partnerami, aby zapewnić wszystkim podczas widowisk Disney On Ice wygodę i bezpieczeństwo. Sprawdź stronę internetową obiektu, aby uzyskać informacje na temat bezpieczeństwa oraz przeczytać aktualny regulamin.\n** Zasady bezpieczeństwa mogą się różnić w zależności od obiektu\nPrzypominamy, że zarówno osoba na wózku, jak i jej opiekun muszą mieć osobne bilety na przedstawienie. Ceny biletów dla osób na wózkach inwalidzkich i ich opiekunów są takie, jak w kategorii Brązowej (55/65 zł). Bilety na te miejsca można kupić wyłącznie pisząc na adres [email protected].\n- dodatkowy parking stadionu Legii, naprzeciwko hali Torwar; ok. 400 miejsc, cena: 20 zł\n- samochód osobowy – 20 PLN\nWidowisko nie ma ani dolnego, ani górnego limitu wieku publiczności. Disney On Ice jest przedstawieniem dla całej rodziny, więc mamusie, tatusiowie, nastolatki i dziadkowie bawią się tak samo dobrze, jak dzieci! Należy pamiętać, że u małych dzieci zalecane jest stosowanie ochraniaczy słuchu.\nBędzie nam miło, jeśli utrwalą Państwo wspomnienia ze swojej wizyty na sprzęcie nagrywającym. Przypominamy, że nagrania muszą być wykonywane wyłącznie kamerą w telefonie komórkowym i tylko ze swojego miejsca, na własny użytek, nie mogą być kopiowane ani używane do celów komercyjnych. Prosimy o nie zasłanianie innym podczas filmowania.\nAlter Art Show to największy niezależny promotor w Polsce i jeden z liderów polskiego rynku live entertainment w zakresie organizacji spektakularnych widowisk, koncertów i festiwali na najwyższym poziomie, gromadzących dziesiątki tysięcy osób.Jest wyłącznym promotorem w Polsce wydarzeń produkowanych przez Feld Entertainment, w tym Disney On Ice i Monster Jam.\nTo nie jest zwykłe przedstawienie na scenie, w którym akcja toczy się w jednym miejscu. Spektakl Disney on Ice ma ogromną przestrzeń sceniczną i jest w nim dużo ruchu. Widowisko nie jest grane tylko dla osób z przodu, lecz dla całego audytorium, więc lodowisko widać z każdego miejsca. Jednak to, jak blisko lodu się siedzi, zależy od ceny biletu.


Wojciech Wiącek - chłop i senator z Machowa\nsandomierz.gosc.pl → Wiadomości z diecezji sandomierskiej → Wojciech Wiącek - chłop i senator z Machowa\nWojciech Wiącek - chłop i senator z Machowa\tprzejdź do galerii\nO swym dziadku opowiedziała Dorota Kozioł\tKatarzyna Opioła\nW Miejskiej Bibliotece Publicznej im. dr. Michała Marczaka w Tarnobrzegu została otwarta wystawa "Wojciech Wiącek chłop - działacz z Machowa".\nW tym roku obchodzimy 150. rocznicę urodzin i 75. śmierci wybitnego działacza społecznego i politycznego, zasłużonego nie tylko dla regionu, ale również na szerszej arenie. Z tej racji nasza biblioteka przygotowała okolicznościową wystawę, która ma ukazać Wojciecha Wiącka prywatnie, jak i jego niezwykle bogatą działalność społeczną i polityczną - mówi Stanisława Mazur, dyrektor tarnobrzeskiej MBP.\nW wernisażu wystawy uczestniczyli potomkowie senatora II Rzeczypospolitej, m.in. Alojzy Wiącek, jedyny pamiętający dziadka z grona wnucząt, przedstawiciele władz miasta z prezydentem Dariuszem Bożkiem na czele oraz dyrektorzy zaprzyjaźnionych z biblioteką instytucji kulturalnych, w tym Dominik Płaza, dyrektor Muzeum Okręgowego w Sandomierzu.\nWnuczka Wojciecha Wiącka, Dorota Kozioł, chociaż nie miała okazji poznać dziadka, bo urodziła się już po jego śmierci, stwierdziła, że choć nieobecny fizycznie przez wychowanie swoich dzieci, swoją pracę, działalność publicystyczną, trwał on przy wnukach, prawnukach, zostawiając im swoisty drogowskaz na całe życie.\n- Tytuł wystawy: „Wojciech Wiącek chłop - działacz” mówi wiele, ale nie wszystko. By oddać pełnię działalności dziadka, trzeba koniecznie dodać: polityk, poseł, senator, pisarz, publicysta, poeta, organizator wielkich widowisk plenerowych, organizator oświaty w powiecie tarnobrzeskim, założyciel wielu organizacji i instytucji, patriota, gorący katolik itd. - Dorota Kozioł wyliczała kolejne dziedziny aktywności swego dziadka. - Na co dzień był to człowiek o wielkim sercu, gospodarz na 8-morgowym majątku, przykładny mąż i ojciec czwórki dzieci.\nPrezydent Dariusz Bożek stwierdził, że decyzja o ustanowieniu roku 2019 Rokiem Wojciecha Wiącka w Tarnobrzegu była jedyną i słuszną.\nNa ekspozycji, w układzie chronologicznym, prezentowane są dokumenty, listy, archiwalne fotografie, liczne teksty publicystyczne zarówno w formie rękopisów, jak i druków. Uwagę zwracają podanie niespełna 21-letniego Wojciecha Wiącka, wówczas w świetle prawa austro-węgierskiego niepełnoletniego, z prośbą o zezwolenie władz na zawarcie przez niego małżeństwa oraz listy adresowane do prezydenta Ignacego Mościckiego. Znaczny zbiór stanowią artykuły jego autorstwa publikowane w prasie regionalnej oraz książki, jak chociażby słynna „Sodoma i Gomora, czyli Dzieje karczmy w jednej wsi”, będąca wyrazem jego wieloletniej krucjaty o wyzwolenie polskiego społeczeństwa, zwłaszcza chłopów, z nałogu alkoholizmu.\nNie zabrakło również osobistych przedmiotów, jak zegarka z wygrawerowaną dedykacją.\nAutorką wystawy jest Katarzyna Opioła.\nEkspozycja, którą można oglądać do 14 kwietnia br. w budynku głównym Miejskiej Biblioteki Publicznej przy ul. Szerokiej, przygotowana została ze zbiorów Muzeum Okręgowego w Sandomierzu oraz prywatnych Doroty Kozioł, Sławomira Stępaka i Stanisława Szweda.\nO Wojciechu Wiącku pisaliśmy w artykule z 2 stycznia br., przybliżając biografię wybitnego działacza rodem z Machowa - Senator z machowskiej chaty.\nWystawa poświęcona Wojciechowi Wiąckowi\nW Miejskiej Bibliotece Publicznej im. dr. Michała Marczaka w Tarnobrzegu został otwarta wystawa "Wojciech Wiącek chłop - działacz z Machowa".\ndodane 16.03.2019 17:59