Archiwum 23 08 2020 w tematyce poradnik zdrowie i uroda - http://poradnik-zdrowie-i-uroda.akredytywa.waw.pl/\nArchiwum 23 08 2020 w tematyce poradnik zdrowie i uroda\nekologiczny olejek arganowy Naturalne olejki do ciałaNaturalne kosmetyki orientalne posiadają szerokie zastosowanie pielęgnacyjne. Naturalne olejki są jednymi z bardziej cenionych kosmetyków, pozostała część\nDodane: 02:32 23. 08. 2020\nperfumy arabskie Naturalne kosmetyki z czarnuszkiNaturalne kosmetyki orientalne mogą być produkowane z różnych składników pochodzenia naturalnego, jak na przykład z czarnuszki. Naturalny olejek z czarnuszki jest jednym z bardz zobacz więcej\n2020 najlepszym okresem aby znaleźć kardiologaJak znaleźć psychologa przydatnie?Kiedy warto udać się do psychoterapeuty?11 Mało Znanych Czynników, Które Mogą Przeszkodzić Ci znaleźć kardiologaPsychoterapia- dla kogo i po co?O problemach z sercem...PILNE! Zobacz TYLKO Jeśli Chcesz znaleźć psychologaKrótko i na temat: terapie u psychologa5 Sprawdzonych Sposobów Aby Kupić krem arganowyTrafna diagnoza. U kardiologaMarokańskie sekrety na piękno!Kobieca uroda w olejkach?Wyciągi z olejków jako zapachy?9 Wskazówek Aby Kupić krem arganowySzokujące 7 Metod Aby znaleźć psychologaKosmetyczne i naturalne olejki do skóryCiekawostki o kosmetykach arganowych i nie tylko!Psycholog-kiedy warto skorzystać z jego pomocy?Znaleźć kardiologa? Nie?Kto nie musi znaleźć kardiologa?Czy zakochasz się w orientalnych zapachach?Kardiologia - krótko i na tematNa pewno nie wiesz jak odmłodzić cerę. Wystarczy, że przeczytasz ten wpisFakty o kosmetykach naturalnychKrótko i na temat: terapie u psychologaCo musisz wiedzieć o chorobach serca?Tylko w tym wpisie dowiesz się jak profesjonalnie kupić kosmetyki orientalneCzy Rozpoznajesz Te 7 Czynników, Które Nie Pozwolą Ci znaleźć psychologa?Kiedy wiadomo, że potrzebujesz pomocy psychoterapeutyTwarzowe i naturalne kosmetyki


Mąż zamordował Patrycję i podpalił mieszkanie w Lubsku. Prokurator czeka na ważną opinię - Poscigi.pl\nStrona główna Wiadomości Żary Mąż zamordował Patrycję i podpalił mieszkanie w Lubsku. Prokurator czeka na ważną...\nMąż zamordował Patrycję i podpalił mieszkanie w Lubsku. Prokurator czeka na ważną opinię\nDo zabójstwa doszło w październiku ub.r. w Lubsku. Podczas gaszenia pożaru mieszkania strażacy znaleźli leżącą zadźganą nożem Patrycję P. Mordercą okazał się jej mąż Łukasz P. Po zabójstwie chcąc zatrzeć ślady podpalił mieszkanie. Śledztwo cały czas trwa.\nW dniu 7 października ub.r. straż pożarna została wezwana do pożaru mieszkania na poddaszu kamienicy przy ul. Krakowskie Przedmieście 49. Do walki z ogniem ruszyło siedem zastępów straży pożarnej. Ewakuowano mieszkańców trzech kamienic. Strażacy w płonącym mieszkaniu dokonali makabrycznego odkrycia. Na podłodze w kuchni znaleźli ciało 26-letniej kobiety. Na miejsce przyjechał prokurator i policyjna grupa dochodzeniowo-śledcza. Okazało się, że doszło do zabójstwa. Patrycja P. została zadźgana nożem.\nPolicjanci szybko zatrzymali męża 26-latki. Łukasz P. przyznał się do zabójstwa żony. Mieszkanie podpalił w kuchni, tam gdzie znaleziono ciało Patrycji. Po zabójstwie poszedł do sklepu kupić wódkę. Potem pojechał do domu rodziców w Lutolu, w którym były ich wspólne dzieci w wieku 4 i 6 lat. W rodzinie od dawna była niebieska karta z powodu Łukasza, który po pijanemu znęcał się nad żoną i dziećmi.\n26-latka miała ciężkie życie. Jej rodzeństwo trafiło do domu dziecka. Ona nie, bo była już wtedy pełnoletnia. Z miłością też trafiła fatalnie, bo Łukasz był sadystą. Pił, bił i znęcał się nad dwójką dzieci. W końcu Patrycja powiedziała mężowi, że odchodzi. Łukasz P. wpadł wtedy w szał i zamordował Partycję.\nŚledztwo dotyczące okrutnego zabójstwa 26-latki i podpalenia mieszkania cały czas trwa. – Prokurator czeka na kompleksowa opinię z zakładu genetyki w sprawie określenia śladów DNA na zabezpieczonych w mieszkaniu przedmiotach – mówi prokurator Zbigniew Fąfera, rzecznik zielonogórskiej prokuratury okręgowej. Noża, którym została zamordowana Patrycja, nie udało się odnaleźć. Łukasz przebywa w areszcie. Grozi mu kara dożywotniego więzienia.\nPoprzedni artykułMitsubishi wbiło się miedzy drzewo a murek (ZDJĘCIA)\nNastępny artykułZderzenie trzech samochodów na „trasie śmierci”. Sprawca uciekł. – Mógł pozabijać ludzi – mówią świadkowie (ZDJĘCIA)


Morecambe — wszystkie restauracje Restauracje w pobliżu obiektu Morecambe Tandoori\nWszystkie miejsca warte uwagi w: Morecambe Atrakcje w pobliżu obiektu Morecambe Tandoori\nWyszukaj Europa›Wielka Brytania (UK)›Anglia›Lancashire›Morecambe›Morecambe Restauracje›Morecambe Tandoori\n83 recenzje(-i) Nr 35 wśród 77 Restauracje w lokalizacji Morecambe $$ - $$$\nPokaż też MapaSatelitarna Aktualizacje mapy są wstrzymane. Przybliż, aby zobaczyć zaktualizowane informacje. Wyzeruj przybliżenie Trwa aktualizowanie mapy… Wróć do mapy Znajdź trasę 47 Marine Road West, Morecambe LA3 1BZ, Anglia +44 1524 832633\nWyczyść wszystko Zacznij pisać recenzję lokalizacji Morecambe Tandoori Kliknij, aby ocenić\nTrwa aktualizowanie listy... Morecambe Tandoori — podobne obiekty, przeglądane przez podróżnych\nByłeś(-aś) w Morecambe Tandoori? Podziel się wrażeniami! Napisz recenzję\n47 Marine Road West, Morecambe LA3 1BZ, Anglia Lokalizacja:\nPytania? Uzyskaj odpowiedzi od pracowników i klientów obiektu Morecambe Tandoori.\nWskazówki dotyczące publikacji Otrzymuj powiadomienia o nowych odpowiedziach na Twoje pytania. Zadaj pytanie Zazwyczaj zadawane pytania: Czy w ofercie są posiłki bezglutenowe? Czy w obiekcie obowiązują zasady dotyczące ubioru? Czy psy mogą przebywać na zewnętrznym patio? W pobliżu obiektu Morecambe Tandoori Najlepiej oceniane atrakcje w pobliżu 1 264 recenzje(-i) Eric Morecambe Statue\n45 recenzje(-i) The Platform\nPrzeglądaj wszystkie atrakcje Najlepiej oceniane restauracje w pobliżu 254 recenzje(-i) Atkinson's Fish & Chip Restaurant\n67 recenzje(-i) Waterfront Restaurant\n95 recenzje(-i) Brucianni's


Dieta w czasie KARMIENIA PIERSIĄ - PoradnikZdrowie.pl\nJeśli karmisz piersią, to uważaj, co jesz sama. Nie chodzi o restrykcyjną dietę i odmawianie sobie wszystkiego. Kiepskim pomysłem jest jedzenie wyłącznie drobiu, ryżu i gotowanej marchewki. W okresie karmienia piersią jedz to, na co masz ochotę, uważnie obserwując swoje dziecko. Unikaj przesadnie przyprawionych dań, pij naturalne napoje, ogólnie zachowuj zdrową dietę.\nKarmienie piersią - potrzebna energia\nKarmienie piersią - co służy dziecku?\nKarmienie piersią: czego nie jeść w czasie karmienia piersią? [WIDEO]\nKarmienie piersią - zwróć szczególną uwagę na te produkty\nWbrew powszechnym opiniom, karmiąc piersią, nie musisz stosować ścisłej diety. Tak jak do tej pory, dbaj, by posiłki były lekkostrawne i łagodne w smaku, a menu urozmaicone. Im bogatsza dieta w czasie karmienia piersią, tym mniejsze ryzyko niedoborów witamin i minerałów. Jak pokazują badania, karmiąca mama, która źle się odżywia, może wytwarzać mleko zaspokajające apetyt i pragnienie niemowlęcia, ale, niestety, kosztem swojego zdrowia. Natomiast urozmaicona, dobrze zbilansowana dieta pozwala szybciej odzyskać formę po porodzie i poprawia samopoczucie.\nNie oznacza to jednak, że możesz się bezkarnie objadać. Zgodnie z zaleceniami specjalistów od żywienia, gdy karmisz piersią, codziennie potrzebujesz ok. 500 kcal więcej niż do tej pory (czyli tyle, ile dostarczają 2 duże grahamki z 2 plasterkami wędliny drobiowej). Twoje zapotrzebowanie na energię zależy od aktualnej wagi i aktywności. Bardzo aktywne mamy powinny zjeść nieco więcej niż te, które prowadzą „osiadły” tryb życia. Unikaj natomiast nadmiaru pszennego pieczywa i słodyczy – to są „puste kalorie”.\nPodczas karmienia piersią możesz jeść właściwie wszystko, na co masz ochotę, zwłaszcza jeśli nie masz skłonności do alergii ani nikt w twojej rodzinie nie jest alergikiem. Powinnaś jednak uważnie obserwować reakcje dziecka. Pamiętaj też, że każde niemowlę reaguje zupełnie inaczej na ten sam produkt. Dlatego podstawowa zasada rozszerzania diety jest taka: nowe produkty (zwłaszcza takie, co do których obawiasz się, że mogłyby zaszkodzić dziecku) wprowadzaj do diety stopniowo, po jednym, najlepiej w odstępie kilku dni, i w tym czasie uważnie obserwuj dziecko. Jeśli zauważysz u malucha niepokojące objawy (wysypka, bóle brzuszka, biegunka lub zaparcia), odstaw podejrzany produkt i obserwuj, czy objawy ustępują. W ten sposób możesz ustalić, na jakie produkty dziecko źle reaguje, i unikać ich na przyszłość.\nPrzyprawiaj z głową\nTwój maluszek reaguje także na smak i zapach potraw, które jesz. Używaj łagodnych przypraw, takich jak: natka pietruszki, koperek, majeranek, bazylia, estragon, tymianek oraz kminek, a także niewielkich ilości soli. Ostrożnie trzeba podchodzić do jedzenia ostrych potraw o bardzo intensywnym zapachu, np. czosnku. Zawarte w nim ostre olejki eteryczne zwykle nie są dobrze tolerowane przez maluchy. Choć bywają takie dzieci, które bardzo lubią ten specyficzny aromat.\nNa owoce cytrusowe, poziomki, truskawki, kakao, czekoladę, orzechy oraz pomidory – te produkty mogą wywoływać uczulenia. Bardzo ostrożnie należy też podchodzić do picia mleka krowiego. Niektórzy uważają, że jest ono niezbędne do wytwarzania pełnowartościowego pokarmu, a mama karmiąca powinna pić ponad litr mleka każdego dnia. Tymczasem, jak dowodzą badania, białko mleka krowiego może alergizować niemowlaka. Dlatego zamiast mleka wypĳ niewielką ilość jogurtu, kefi ru lub maślanki i obserwuj, jak zareaguje na nie maluszek. W razie biegunki lub wysypki skontaktuj się z lekarzem – być może powinnaś zrezygnować z nabiału. Pamiętaj wówczas o dodatkowej porcji mięsa. Na liście produktów, które mogą uczulać niemowlęta, są także ryby i jajka. Nie musisz rezygnować z jedzenia kapusty, brukselki, brokułów czy warzyw strączkowych. Wiele osób uważa je za głównych sprawców kolki, bo zawierają dużo błonnika i mają działanie wzdymające. Rzeczywiście, mikroflora jelitowa rozkłada część błonnika w procesie fermentacji i w jelitach mamy karmiącej powstają gazy wywołujące wzdęcia. Jednak według najnowszych badań naukowych, dieta mamy karmiącej nie ma istotnego związku z kolką u niemowląt. Dlatego niewielka porcja gotowanej brukselki czy fasolki szparagowej nie powinna zaszkodzić maluszkowi. Unikaj natomiast produktów, które zawierają dużo sztucznych barwników i konserwantów (np. produkty o przedłużonym terminie spożycia, błyskawiczne zupki i dania w proszku, słodzone napoje, słodycze, gorsze gatunki wędlin) – niektóre z tych substancji mogą przenikać do pokarmu.\nAby twój organizm mógł wyprodukować ok. 700 ml mleka, potrzebujesz minimum dwóch litrów płynów dziennie. Najlepsza jest niegazowana woda mineralna. Zalecane są też świeżo wyciskane soki z owoców i warzyw, które dziecko dobrze toleruje, oraz herbata owocowa, np. z owoców leśnych lub dzikiej róży. Nie zmuszaj się do picia bawarki, powszechnie uważanej za napój pobudzający laktację. Nie ma żadnych dowodów naukowych na jej mlekopędne działanie, w dodatku może ona wywoływać zaparcia. Jeśli masz za mało mleka, dwa razy dziennie wypĳ napar ziołowy wspomagający laktację – z kopru włoskiego, anyżku lub gotowej mieszanki ziołowej dla karmiących mam (do kupienia w aptekach). Wystrzegaj się natomiast kompotów z wiśni ugotowanych wraz z pestkami (zawierają szkodliwy kwas pruski), a także sztucznie barwionych i konserwowanych soków i napojów owocowych. Ograniczaj picie mocnej kawy i herbaty – mają działanie odwadniające i zawierają kofeinę, która przenika do mleka i może wywoływać u malca rozdrażnienie, niepokój i nadmierne pobudzenie, a także utratę apetytu. Ale nie popadaj w przesadę – filiżanka słabej kawy czy herbaty, pita sporadycznie, z pewnością nie zaszkodzi dziecku. Gdy karmisz, unikaj też alkoholu. Po pierwsze, pogarsza apetyt i może szkodzić maluszkowi. Po drugie, choć uważa się, że piwo i szampan pobudzają laktację, jest przeciwnie – alkohol hamuje wytwarzanie mleka.\nCukrzyca w ciąży - co dalej? [Porada eksperta]\nCzy można opalać się, gdy sie karmi piersią? [Porada eksperta]\nSzczepienie na żółtaczkę podczas karmienia piersią [Porada eksperta]\nSzczepienie żółtaczki (wzw typu B) w trakcie karmienia piersią [Porada eksperta]\nAgnieszka Leciejewska, dietetyk


Kulesze Kościelne. Zabytkowy wóz strażacki wystawiony na sprzedaż. To gratka dla miłośników starej motoryzacji (ZDJĘCIA) | Gazeta Współczesna\nKulesze Kościelne. Zabytkowy wóz strażacki wystawiony na sprzedaż. To gratka dla miłośników starej motoryzacji (ZDJĘCIA)\nOlga Goździewska-Marszałek 18 listopada 2019, 13:00\nTo auto z historią, które zawiozło strażaków na niezliczoną ilość akcji. Żuk w tym roku obchodzi swoje 44 urodziny i jest to czas, by znalazł nowego właściciela.\n- To gratka dla miłośników motoryzacji i pożarnictwa. Serdecznie zachęcam do zakupu - przekonuje Stefan Grodzki, wójt gminy Kulesze Kościelne, który wraz z OSP w Nowych Grodzkich podjął decyzję o sprzedaży żuka.\nZobacz też: Najbardziej tajemnicze i klimatyczne miejsca w woj. podlaskim i okolicach (zdjęcia)\nSamochód ma silnik o pojemności 2120 cm3, sześć miejsc siedzących, manualną skrzynię biegów i ważne badania techniczne oraz aktualne OC. Dodatkiem podnoszącym wartość pojazdu jest wyposażenie specjalne tj. motopompa Polonia M8/8 z 1964 roku oraz przyczepka lekka jednoosiowa z bębnem i wężem strażackim Wu.\nCena wywoławcza zestawu to 12 100 zł. Oferty należy składać w Urzędzie Gminy Kulesze Kościelne do 25 listopada, do godz. 10.\nŻuka można obejrzeć w miejscowości Nowe Grodzkie, 21 listopada. Po uprzednim telefonicznym zgłoszeniu. Chętni proszeni są o kontakt z Łukaszem Kalinowskim, nr tel. 86 47 69 010 wew. 22.\nNarodowe Święto Niepodległości w Wysokiem Mazowieckiem. Mies...\nosp kulesze kościelne\nZ komisu 18.11.2019 18:13:19\nKto nie jeżdził tym samochodem - to nie wie jaką on może stanowić wartość .\nMiałem 2 takie samochody i dobrej oceny dla nich nie mogę wystawić /grzecznie to ujmując /.\nTen już by podwójnie odbył dawną zasadniczą służbę wojskową .\nNOWE Utrudnienia w ruchu 28.11.2021 w woj. warmińsko-mazurskim\nNOWE Utrudnienia w ruchu 28.11.2021 w woj. podlaskim\nNa tych podlaskich drogach ruch jest największy\nNOWE Utrudnienia w ruchu 28.11.2021 w woj. podlaskim. Gdzie są dzisiaj prowadzone roboty drogowe?\nKtóre drogi w województwie podlaskim 28.11.2021 nie są przejezdne? Roboty drogowe: droga 8, Białystok - Augustów (696. km na odc. 0 km) Remont cząstkowy...\n28 listopada 2021, 12:36\nNOWE Ostatnie tweety z 28.11.2021 Komisji Europejskiej. Co nowego w Unii?\n28.11.2021 na profilu Komisji Europejskiej pojawił się tweet: "RT @jwojc: Kopenhaga jest pierwszym miastem, w którym 100 % stołówek publicznych ma w swojej...\nKtóre drogi w województwie warmińsko-mazurskim 28.11.2021 nie są przejezdne? Roboty drogowe: droga 16, FRANCISZKOWO (84. km na odc. 0,3 km) REMONT PRZEPUSTU.W...\nNOWE Kolejki NFZ do dentysty Dziecięcego w woj. warmińsko-mazurskim. Terminy aktualne na 28.11.2021\nNOWE Kolejki NFZ do dentysty w woj. warmińsko-mazurskim. Stan na 28.11.2021\nW jaki sposób sprawdzić, jak długie są kolejki NFZ do dentysty w woj. warmińsko-mazurskim? Przedstawiamy zestawienie określonych miejsc, gdzie na 28.11.2021...\nNOWE Kolejki NFZ do ginekolog w woj. warmińsko-mazurskim. Stan na 28.11.2021\nW jaki sposób sprawdzić, jak długie są kolejki NFZ do ginekolog w woj. warmińsko-mazurskim? Przedstawiamy zestawienie określonych miejsc, gdzie na 28.11.2021...


Wyniki Lotto 05.1982, archiwa, statystyki\nimage_aspect_ratiowyniki lotto 1982-05...\nGraficzna forma losowań Lotto 05.1982\nGry Lotto zalicza się do najbardziej popularnych gier losowych wśród naszych graczy, o czym bardzo dobrze świadczą statystyki. Proste zasady z jednej strony, a z drugiej bardzo wysokie wygrane sprawiają, że we wszystkich losowaniach gracze kupują niezliczone ilości kuponów. Dla gracza najważniejszą rzeczą jest dowiedzenie się, czy nie uśmiechnęło się do niego szczęście, czyli zweryfikowanie wyników. Lotto wyniki są do przejrzenia na naszej stronie, prezentujemy zarówno historyczne jak też aktualne, w postaci czytelnej, przejrzystej tabeli. Zainteresowani gracze mogą je sprawdzać po miesiącach i latach, co pozwala im na wszechstronne analizowanie liczb z losowań. Zapoznać się też warto z zasadami obowiązującymi w Lotto, które poniżej prezentujemy. Pokazujemy zarówno charakterystykę gry, możliwe wygrane i terminy losowań, jak też różne sposoby skreślania najlepszych liczb.\nPojedynczym zakładem w Lotto jest wskazanie 6 liczb wśród 49. Lotto zakłady można zawierać w stacjonarnych kolekturach, zlokalizowanych w każdym mieście, a dodatkowo w sieci internetowej w serwisie Lotto.pl i przy pomocy aplikacji Lotto na smartfony. W kolekturach swoje liczby można skreślać na kuponie, w takim przypadku rejestrowaniu zakładu są one rejestrowane przez maszynę. W przypadku jednego blankietu może być podane od 1 do 10 pojedynczych zakładów, natomiast nie ma żadnych ograniczeń wiążących się z całkowitą liczbą takich blankietów. Spora ilość grających bardzo chętnie korzysta też z dostępnej opcji "na chybił trafił", w takim przypadku maszyna rejestrująca losowo wybiera zestaw liczb za gracza.\nWygodniejsza dla wielu osób będzie możliwość typowania zakładów na stronie Lotto.pl czy dzięki aplikacji Lotto - nie wymaga szukania najbliższej kolektury, bo wszystko da się załatwić ze wszystkich miejsce gdzie jest internet. Przy graniu internetowym grająca osoba otrzymuje dostęp do własnego konta, gdzie są zapisywane bieżące zakłady, oraz dotychczasowa historia. Ustawić również można tal zwaną subskrypcji, umożliwiającej wzięcie udziału w dalszych losowania do momentu aż się zakończy.\nLotto daje także opcję "zagrania ponownie", która polega na wygenerowaniu takiego samego kuponu (ilość skreślanych liczb oraz zakładów). Przy grze w kolekturze kupon nie może być starszy niż dziewięćdziesiąt dni, w aplikacji Lotto oraz na stronie Lotto.pl mogą być wykorzystane wszystkie dostępne kupony na koncie użytkownika.\nŻeby spróbować więcej wygrać, na przykład można grać systemem, nie trzeba ograniczać się wyłącznie do podstawowego typowania. Jeżeli chodzi o systemy, Lotto pozwala na skreślenie od 7 do 12 liczb wśród 49, co przekłada się bezpośrednio na możliwe kombinacje. Im więcej liczb zostanie wybranych, tym szanse na wygraną się zwiększają. Na przykład system z siedmioma liczbami to 7 prostych typowań, w przypadki 8 jest to już 28, zaś przy 12, aż 924. Dodatkową korzyścią płynącą z gry systemowej jest to, że wygrana może być zwielokrotniona.\nPojedynczy zakład w Lotto na sześć liczb kosztuje jedynie trzy złote. Na ten koszt nie ma wpływy miejsce zawarcia zakładu (kolektura, strona internetowa, aplikacja) ani również to, czy liczby zostały podane przez przez grającego, czy wygenerowane za pomocą maszyny. W przypadku gry systemowej ostateczna opłata uzależniona będzie od tego, jak dużo system ma liczb. Dla siedmiu cena wyniesie 28 PLN, dla ośmiu 84 PLN, a dla dwunastu 2772 PLN. Wartości, które zostały zaprezentowane dotyczą pojedynczego zakładu, gdy na kuponie będzie ich większa ilość lub będą obejmować większą ilość losowań, to opłata wzrośnie proporcjonalnie.\nTerminy losowań ustalone są w każdym tygodniu, we wtorek, czwartek i sobotę, o godzinie 21.40. Transmisja z nich jest do obejrzenia na kanale TVP Info a także bezpośrednio na stronie Lotto.pl. Gracze, którzy nie mogli z jakiś powodów oglądnąć losowania, jego wyniki przeglądną w internetowym serwisie Lotto, w kolekturze, a także na naszej stronie, gdzie na bieżąco są uaktualniane i za darmo udostępniane każdemu grającemu.\nChyba każdy gra w Lotto przede wszystkim po to, żeby wygrać, z tego też powodu należy wiedzieć jednak, jak się prezentują wygrane poszczególnych stopni w tej grze. Dla Lotto minimalna pula za szóstkę jest ustalona, i aktualnie wynosi co najmniej dwa miliony, ale może być znacznie wyższa. W związku z tym że Lotto jest grą typowo kumulacyjną, to w chwili, gdy w konkretnym dniu nie padnie wygrana I stopnia, to całość kwoty będzie przechodziła na kolejne losowanie. Końcowa wygrana uzależniona też będzie od liczby wykupionych kuponów, nierzadko może ona wynieść nawet kilkadziesiąt milionów złotych.\nJak podaje regulamin Lotto, na wszystkie wygrane przeznacza się zostaje przeznaczone co najmniej 51% wpływów z wysłanych przez graczy kuponów, z których 44% to szóstka, czy nagroda I stopnia. Na piątki przeznacza się 8% ogólne puli, a pozostała część rozdzielona zostaje na pozostałe nagrody. W momencie, kiedy więcej graczy trafi komplet cyfr, to pula wypłaty rozdzielona zostanie pomiędzy wszystkich zwycięzców. Dokładne wysokości wygranych w Lotto dla każdego losowania mogą być inne.\nAby odebrać nagrodę w kwocie mniejszej niż 2280 PLN, z kuponów zarejestrowanych w terminalach, udać się można do dowolnej kolektury Lotto, jak również do Oddziału Totalizatora Sportowego, gdzie zgłosić się należy w przypadku wyższych wygranych. Nagroda wydana będzie wyłącznie po pokazaniu oryginalnego kuponu, który stanowi jedyne potwierdzenie zawarcia zakładu, oraz podania danych personalnych, przy wygranych 2280 PLN.\nPrzy grze internetowej zakupione zakłady zapisują się na kontach grających. Wygrane w kwocie niższej niż 2280 PLN gracze bez przeszkód mogą przelać na swój rachunek czy też przeznaczyć w kolejnych grach. Przy większych kwotach udać się należy do oddziału Totalizatora Sportowego z dowodem osobistym. Wypłata pieniędzy realizowana będzie na wskazany rachunek.\nKażdy Lottomaniak zdaje sobie sprawę, iż nie łatwo jest wygrać w Dużego Lotka. Stworzyliśmy poradnik jak przygotować się do gry? Niezbędne informacje jak grać w gry lotto obejrzysz w naszym poradnik lotto.


Bądź piękna z Mary Kay - Testowanie z pa2ul\nHome błyszczyk cień do powiek kosmetyki marykay pędzel podkład do twarzy recenzja testowanie tusz do rzęs Bądź piękna z Mary Kay\nbłyszczyk cień do powiek kosmetyki marykay pędzel podkład do twarzy recenzja testowanie tusz do rzęs\nBądź piękna z Mary Kay Reviewed by Paulina K on 12:49 Rating: 5\nTags : błyszczyk cień do powiek kosmetyki marykay pędzel podkład do twarzy recenzja testowanie tusz do rzęs\nElka B 12 listopada 2016 13:02\nWiele dobrego słyszałam o tej marce 😉\nMarina Abramava 12 listopada 2016 13:04\nO produktach firma Mary Kay słyszałam, lecz nie próbowałam;) Najbardziej byłabym zainteresowana pudrem transparentnym. Na co dzień stosuję podkład, a jako bazy używam kremu z pigmentami koloryzującymi. Dzięki niemu makijaż utrzymuję się dość długo, lecz aplikacja go jest uciążliwa. Myślę, że idealnym rozwiązaniem było by przerzucenie się na taki puder:) Łatwa aplikacja, wyrównanie kolorytu skóry i gwarantowana trwałość makijażu. To lubię:) Koniecznie muszę sobie zapodać to cudeńko! No i smakowitym błyszczykiem również nie pogardzę:)\nMaryKay 12 listopada 2016 13:20\nZapraszam więc na profil na facebooku :)\nPozdrawiam i dziękuje pa2ul za idealną recenzję :)\nOczamiMłodejTesterki 12 listopada 2016 13:10\nŚwietna, zwięzłą recenzja ! Ja niestety nie potrafię pisać tak krótko :D\nŚwietne kosmetyki, może kiedyś dodasz nam zdjęcia pełnego make up ? :)\nIwona 12 listopada 2016 13:17\nTruskawkowy Świat 12 listopada 2016 13:41\nŚwietna współpraca.Ja zawsze chciałam wypróbować z Mary Kay kosmetyki do pielęgnacji:)\nPo prostu Kasia 12 listopada 2016 14:47\nEcnelisVlog 12 listopada 2016 15:13\nŚwietna paczka! Jest to pierwszy raz kiedy mam styczność z tą marką jednak po Twoim poście muszę stwierdzić, że ich produkty prezentują się jak najbardziej na plus. Niedawno kupiłam puder mineralny, ale pędzla brak! Dlatego też jestem pewna, że zamówię sobie ten od Mary Kay. Również jestem bardzo blada, przez co używam praktycznie tylko pudru transparentnego gdyż jest on zbliżony do odcieniu mojej twarzy. Kolory konturówek są cudowne, z pewnością kiedyś sobie jakąś zamówię. Ten tusz do rzęs bardzo mi się spodobał, lubię takie sylikonowe szczoteczki, dużo lepiej rozprowadza się nimi tusz niż tymi włochatymi.\nMarta 12 listopada 2016 22:55\nSłyszałam o tej marce :) Bardzo chętnie wypróbowałabym tusz do rzęs, ponieważ ciężko mi trafić na odpowiedni...\nTestowania Czas 13 listopada 2016 00:39\nO marce słyszałam już dawno temu, ale nie miałam okazji jej testować :)\nPatrycja Sobolewska 13 listopada 2016 00:59\nSlyszalam o tej marce jednak nie testowalam jej zapowiadają się ciekawie produkty :)\nkarolajn.el 13 listopada 2016 02:17\nBardzo ciekawe produkty.Nie miałam jeszcze nic tej marki :)\nDominika Rygiel 13 listopada 2016 02:19\nNigdy nie korzystałam z kosmetyków tej firmy, choć nie jest mi ona obca. Muszę się nią zainteresować bliżej.\nMagdalena Fortkowska 13 listopada 2016 03:07\nSłyszałam o firmie, ale jeszcze nigdy ich nie używałam :)\nEwa Sz 13 listopada 2016 03:52\nDziękuję za wpis. Nie słyszałam niczego o tej firmie. Ale wszystko wygląda cudownie 😊\nMała Aga 13 listopada 2016 03:57\nFeather 13 listopada 2016 04:45\nO ciekawie ;). Szkoda że nie dostałaś podkładu pełnowymiarowego można by było lepiej ocenić ;)\nOla Ste 13 listopada 2016 06:07\nMarta 13 listopada 2016 13:07\nParę miesięcy temu byłam na pokazie kosmetyków Mary Kay. Fajne, ale zdecydowanie nie na moją kieszeń ;)\nPaulina K 13 listopada 2016 13:38\ndo wiosny jest promocja -15% na każdy produkt . wiecej informacji na facebooku, link podany jest pod koniec postu.\nMartucha na leśnej polanie 14 listopada 2016 08:18\nDo gustu przypadły mi kompakt i tusz :)\nLina Nastya 14 listopada 2016 08:28\nNie mam żadnego kosmetyku tej firmy, ale słyszałam wiele dobrego na jej temat, szczególnie pozytywnie wypowiadają się YouTuberki kosmetyczne :) Ja póki co jednak pozostaję wierna swoim ulubieńcom :) A kiedy je zużyję, być może i wypróbuję Mary Kay :)\nblogdomatorki 14 listopada 2016 12:58\nŚwietna paczka.Kosmetyki wygladają interesująco.\nJakub Telski 14 listopada 2016 14:44\nFajnie można zaoszczędzić dzięki tej stronie :)\nPaulina K 15 listopada 2016 04:53\ndzięki, znam stronkę :)\nCodeine Cutie 18 listopada 2016 06:18\ndostałam niedawno zestaw do pielęgnacji twarzy z tej firmy, niestety pojawił mi się po nich trądzik :/ jestem ciekawa jak sprawdzi się kolorówka, czekam na kolejnego posta w którym coś na ten temat napiszesz :)\nWredniakNaBudowie 18 listopada 2016 09:54\nNie znałam takiej marki. Też mam problem z dobraniem pudru, bo moja cera jest niemal alabastrowa, niczym średniowiecznej ikony piękna ;)\nZuz Ka 23 listopada 2016 10:04\nChciałabym zobaczyć jak wyglądają na skórze te produkty lecz nie ja dłoni na na twarzy...\nemigrantka 24 listopada 2016 14:47\nDziwne, bo nigdy nie słyszałam o tej firmie .. :o\nA dla mnie kosmetoholiczki to wręcz grzech, koniecznie muszę spróbować! :)


You are at:Home»Kosmos»Ukł. Słoneczny»Bliski przelot 2019 WG2\nBy Krzysztof Kanawka on 28 listopada 2019 Ukł. Słoneczny\nDwudziestego trzeciego listopada nastąpił bliski przelot planetoidy 2019 WG2. Obiekt minął Ziemię w minimalnej odległości około 181 tysięcy kilometrów.\nPlanetoida o oznaczeniu 2019WG2 zbliżyła się do Ziemi 23 listopada, z maksymalnym zbliżeniem około godziny 10:00 CET. W tym momencie 2019 WG2 znalazła się w odległości około 181 tysięcy kilometrów, co odpowiada 0,47 średniego dystansu do Księżyca. Planetoida 2019 WG2 ma szacowaną średnicę około 35 metrów.\nJest to 75 bliski (wykryty) przelot planetoidy lub meteoroidu w 2019 roku. W 2018 roku wykryć bliskich przelotów było przynajmniej 73. Rok wcześniej takich wykrytych przelotów było 53. W 2016 roku wykryto przynajmniej 45 bliskich przelotów, w 2015 było ich 24, a w 2014 roku 31. Z roku na rok ilość odkryć rośnie, co jest dowodem na postęp w technikach obserwacyjnych oraz w ilości programów poszukiwawczych, które niezależnie od siebie każdej pogodnej nocy “przeczesują” niebo. Pracy jest dużo, gdyż prawdopodobnie planetoid o średnicy mniejszej od 20 metrów może krążyć w pobliżu Ziemi nawet kilkanaście milionów.\nPrevious ArticlePOLSA parterem Future Space\nNext Article Podsumowanie trzeciej edycji World Space Week Wrocław\nklisdis on 28 listopada 2019 20:51\nPytanie do autora: jaki jest sens za każdym razem powtarzać ten sam tekst: W 2018 roku wykryć bliskich przelotów było przynajmniej 73. Rok wcześniej takich wykrytych przelotów było 53. W 2016 roku wykryto przynajmniej 45 bliskich przelotów, w 2015 było ich 24, a w 2014 roku 31.\nKrzysztof Kanawka on 28 listopada 2019 21:03\nodpowiedzią jest 42


Warszawa. Polowanie na nieuczciwych taksówkarzy - Warszawa, Super Express\nW pierwszej połowie roku funkcjonariusze sprawdzili 1595 kierowców. Najczęstszym grzechem nieuczciwych przewoźników jest niewydawanie paragonów, pobieranie opłat bez włączonego taksometru, brak egzaminu z topografii miasta i zawyżanie cen. W ręce policji wpadło już też kilkunastu taksówkarzy z podrobionymi dokumentami. Wiceprezydent stolicy Michał Olszewski przypomina, by wsiadając do taksówki, zwrócić uwagę, czy na drzwiach ma żółto-czerwony pas z herbem Warszawy, na przedniej szybie naklejkę z hologramem i numerem licencji taksówkarza oraz tabelkę z cennikiem na szybie tylnych prawych drzwi.\nZobacz: Tęcza na warszawskim placu Zbawiciela znów częściowo spalona


Dobra kawa w serwisie Informator - http://informator.polkowice.pl/\nDobra kawa w serwisie Informator\nCodzienna dawka świeżych informacji\nZestawienie wpisów Teksty Rejestr porad\nSzokujące 5 Metod Aby Kupić Dobrą Kawę\nDodane: 03:53 11. 03. 2021\nbosscafe.pl Smak dobrej kawy z rana potrafiKawa jest jednym z najpopularniejszych napojów na świecie. Większość z nas pije ją niemal codziennie, korzystając z jej pobudzających właściwości. Niewielu\n5 Mało Znanych Czynników, Które Mogą Przeszkodzić Ci Kupić Dobrą Kawę\nDodane: 04:58 25. 02. 2021\nbosscafe.pl Czym ona się wyróżnia? Jaki posiadaKawa to jeden z ulubionych napój społeczeństwa. Dzięki niej możliwe jest podniesienie koncentracji, energii, jak również sa\nDodane: 04:14 10. 01. 2021\nwłoska kawa do ekspresu Od aromatycznego i pysznego capuccino doKawa to dla wielu napój, bez którego nie wyobrażają sobie dnia. Już pierwsza nutka zapachu sprawia, że czujemy się zrelaksowani, a zaraz\nTe fakty jak wybrać ekspres do kawy mogą Cię zdziwić\nDodane: 05:46 22. 08. 2020\nprofesjonalne ekspresy do biur Tradycja picia kawy w EuropieKawa posiada wielu wielbicieli w różnych częściach świata, a każda kultura wytworzyła nieco inne sposoby przyrządzania napoju\n6 Wypowiedzi O Tym Jak Kupić Dobrą Kawę, Które Nie Powinny Nigdy Paść\nDodane: 07:02 02. 08. 2020\nbosscafe.pl Koszt kawy ziarnistejWspółcześnie kawa nie jest towarem tak ekskluzywnym, jak niegdyś. Obecnie kawę pije się w wielu miejscach na świecie i stanowi jeden z na\nJak kupic włoską kawę - stawka godzinowa\nDodane: 13:02 06. 03. 2020\nwłoska kawa do hotelu Sklep internetowy z kawą rozpuszczalnąJednym z rodzajów kawy jest kawa rozpuszczalna, która ma formę osuszonego ekstraktu przeznaczonego do bezpośredniego rozpuszczania w wodzie.\nCzy wiesz jak kupić włoską kawę w sieci żeby później tego nie żałować?\nDodane: 14:40 01. 03. 2020\nwłoska kawa do kawiarni Czym jest kawa rozpuszczalnaJednym z rodzajów kawy jest kawa rozpuszczalna, która ma formę osuszonego ekstraktu przeznaczonego do bezpośredniego\nJak zaparzyć włoską kawę - Nowe informacje\nDodane: 01:07 26. 02. 2020\nwłoska kawa Przede wszystkim nie prośmy o wanilioweWłosi wymyślili wszystko, co ma związek z najlepszą kawą. Od nazewnictwa (latte, cappuccino, macchiato), przez niesamowite ekspresy do kawy, aż do\nDodane: 19:10 23. 02. 2020\nwłoska kawa do biura Jeśli nasz ekspres nie posiada takiejLubisz rozpocząć dzień od filiżanki mocnego espresso? A może wolisz mleczne cappucino? Deserowe latte machiatto na tarasie to twój sposó\nCzy ktoś też lubi zaparzyć włoską kawę?\nDodane: 07:03 22. 02. 2020\nwysokiej jakości kawy Oczywiście prawdziwy aromat oryginalność smaku znajdziemyParzona kawa o poranku to prawdziwy rarytas. Deser dla podniebienia. Chwila zapomnienia, relaksu. Czas tylko dla nas...\n21 Wypowiedzi Ekspertów Na To Jak Zaparzyć Włoską Kawę\nDodane: 14:11 11. 02. 2020\nwłoska kawa do gastronomii I trudno się temu dziwić cechujeKawa jest napojem, który ma swoich miłośników na całym świecie. I trudno się temu dziwić, cechuje się ona wyjątkowym smakiem\nCała Prawda O Tym Jak Parzyć Wyśmienitą Kawę (a Której Sprzedawcy Ci Nie Powiedzą)\nDodane: 09:41 10. 02. 2020\nkursy dla baristów opole Analogicznie aromatyczna i mocna kawa jestKawę uwielbiamy prawie wszyscy. Kochamy ją nie tylko za niepowtarzalny aromat, ale i szer\nDodane: 04:43 10. 02. 2020\nprofesjonalne ekspresy do biur Jednak dziś naukowcy nie są jużDziś wiele osób dba o swoje zdrowie. Niektórzy ludzie zwracają uwagę na każdy kęs wkładany do ust i każdy łyk napoju. Do niedawna sądzon\nDodane: 11:12 09. 02. 2020\nwłoska kawa do gastronomii Kawa i ekspresyEkspresy do kawy to w obecnej dobie sprzęty, które pozostają praktycznie w powszechnym użyciu. Gros osób kupuje takie urządzenia, by w ten sposób móc\nSprawdź jak możesz kupić włoską kawę w sieci\nDodane: 07:23 09. 02. 2020\nwłoska kawa do biura Tam kawę piję się praktycznie naKawa włoska nie ma sobie równych. Tę tezę z całą pewnością potwierdzą wszyscy, którym dane było delektować się tym pysznym napojem pod niebem\nZobacz te 6 ciekawostek o tym jak zaparzyć włoską kawę w prosty sposób\nDodane: 06:37 09. 02. 2020\nnajlepsza kawa do ekspresu Ekspresy przelewowe są tańsze od ciśnieniowychKawa to w obecnej dobie nader popularny napój. Są osoby, które nie wyobrażają sobie sytuacji, w\nDodane: 05:20 09. 02. 2020\nkursy dla baristów poznań Włoska kawa, czyli poranny rytuałDzień prawdziwego kawosza rozpoczyna dobra kawa. Najlepiej, gdy może celebrować on każdy łyk tego p\nW 2020 można dobrze zostać baristą ale czy za za 10 lat też?\nDodane: 06:58 08. 02. 2020\nkursy dla baristów poznań Czemu nie? Można bowiem już latemEkspresy do kawy to w obecnej dobie sprzęty, które pozostają praktycznie w powszechnym użyciu. Gros osób kupuje takie ur\nCzy Rozpoznajesz Te 10 Czynników, Które Nie Pozwolą Ci Zaparzyć Włoską Kawę?\nDodane: 06:16 08. 02. 2020\nwłoska kawa do biura Pośród amatorów spożywania różnego rodzaju napojówPośród amatorów spożywania różnego rodzaju napojów, chyba największą liczbę stanowią konsumen\nKawa po włosku w domu?\nDodane: 03:01 29. 01. 2020\nwłoska kawa sklep internetowy Również ekspresy do kawy przeznaczone doKawa włoska kojarzy się przede wszystkim z maleńką filiżanką gorącego, aromatycznego espresso, którą można kupić w zasadzie na każdym rogu we włosk\nBaristyczne szkolenia dla każdego\nDodane: 01:41 24. 01. 2020\nkursy dla baristów poznań Są jeszcze zwolennicy kawy rozpuszczalnejKawa włoska czy inna? Przelewowe ekspresy do kawy czy może jednak ciśnieniowe? A może lepsza jest klasyczna włoska kafetrka? No cóż, nie d\nJak zostać baristą?\nDodane: 20:30 15. 01. 2020\nkursy dla baristów poznań Bywały czasy że była uznawana zaNiektórym trudno jest sobie wyobrazić poranka bez filiżanki kawy. I nic w tym dziwnego - kawa dzięki zawartości kofeiny wykazuje ponadprzeciętne właściwości pob\nKilka spraw o kawie\nDodane: 09:16 03. 01. 2020\nkursy dla baristów poznań I pomyśleć że przed laty tenOferty w rodzaju: sprzedaż kawy z całą pewnością nie pozostaną niezauważone. Dlaczego? To oczywiste, ponieważ nie brakuje u nas smakoszy kawy właśnie. I pomyśleć, że\nDodane: 05:34 30. 12. 2019\nszkolenia dla baristów Zebranie ze stanowisk naturalnych owoce kawowcaDla milionów ludzi na świecie po powstaniu rano z łóżka liczy się tylko kawa. Zapach porannej kawy rozchodzi się po całym domu i kusi wszystkich miesz\nDodane: 03:53 24. 12. 2019\nwłoska kawa do hotelu Proces mielenia kawy przynosi wiele radościZ czym kojarzy nam się poranek? Niektórym z wielkim pośpiechem, który związany jest z tym, że szykujemy się do pracy, a innym z tym, że koniecz\nWybór wśród kaw\nDodane: 05:56 22. 12. 2019\nwłoska kawa do kawiarni Inni natomiast preferują do parzenia ekspresyEkspresy do kawy, kawa włoska to artykuły, które z całą pewnością nie zostaną niezauważone. Dlaczego? To oczywiste, ponieważ kawoszy u nas nie brakuje. I\nEspresso, latte i inne\nDodane: 03:25 18. 12. 2019\nwłoska kawa do ekspresu Znawcy przedmiotu twierdzą że kawa włoskaJakie ekspresy do kawy są najlepsze? A czy kawa włoska jest rzeczywiście dobra? No cóż, to pytania, na które trudno byłoby odpowiedzieć jakoś jednoznacz\nZobacz czy potrzebujesz uczyć bhp?Nigdy Nie Rób Tych 4 Rzeczy Jeśli Chcesz Wydrukować ReklamęNowe metody w 2020 jak lepiej znaleźć psychologaCzy ktoś wie jak cyklinować parkiet?To może Cię zainteresować. Jak kupić oprogramowanie dla logistyki profesjonalnieDentysta w centrum uwagiDlaczego w 2020 warto wynająć podnośnik?Nowe metody w 2021 jak lepiej cyklinować parkietNowoczesne sposoby jak cyklinować parkiet w każdych warunkachSprawdź jak możesz cyklinować parkietCzy wiesz jak pożyczć meble żeby później tego nie żałować?Oto Plan Od A Do Z Aby nawadniać ogród W 9 DniChłodzić co2 Profesjonalnie!4 Faktów, Które Zmienią Wszystko Co Myślałeś O Tym Jak leczyć zębyJak uczyć bhp i się nie nudzić?Wartość tego jak wynająć podnośnik w 2020Czy można wykonać audyt bhp rano?O wizycie u dentystyCzy kupić oprogramowanie dla logistyki jest trudno?Ciekawe kto może uczyć bhp?Lepsze sposoby jak znaleźć psychologaSzukam 3 Osób, Którym Przekażę Rozwiązanie Jak kupić perfumy arabskieZobacz te 7 ciekawostek o tym jak Położyć Kostkę w prosty sposóbZobacz czy potrzebujesz kupić oprogramowanie dla logistyki?Czy masz możliwość kupić klimatyzację?Zobacz czy potrzebujesz uczyć bhp?Czy Rozpoznajesz Te 5 Czynników, Które Nie Pozwolą Ci leczyć zęby?Wartość tego jak zrobić szkolenie bhp Warszawa6 Zaskakująco Skutecznych Sposobów Aby leczyć zębyKto Jeszcze Chce pożyczć meble?\nWkładki ortopedyczneDekoracje na weseleLike adventures? Visit PolandO geodetach ogółemKwestia zespołu Devica. Co to za choroba?Dentysta Zabrze24 hours services - electriciansWspinaczka - sport ekstremalny? Co warto wiedziećMity i fakty o adwokatachNie potrzebujesz tradycyjnego biuraArtykuł o opiece medycznej i lekarzach specjalistachSzkolenia bhpNaprawić ekspres do kawy Profesjonalnie!Serwis auta - konieczna wymiana częściNaprawić elektronikę profesjonalnie?Jak wypożyczyć meble?Po co nam prawnicy i adwokaciMedycyna estetyczna to jednak dalej medycyna, dlaczego?Szkolenia bhpDentysta ZabrzeKilka ważnych informacji na temat silnikówSprawy o podłożu geodezyjnymPlumbing issues Is it worth buying us auto parts in 2020? Dentyści i stomatolodzy- krótko i na tematBramy wjazdowe- co z nimi?Wędzone jedzenie - bardzo smaczneBroken car - good car service neededPrzejść szkolenie z bhp? Dobrze albo wcale!Wpis o skórzanych meblach i odzieży


ekumenizm.wiara.pl » Niemcy: Wzajemne uznanie chrztu\nJest on wynikiem pięcioletniej pracy wspólnej komisji, która powstała z inicjatywy kard. Waltera Kaspera, przewodniczącego Papieskiej Rady ds. Popierania Jedności Chrześcijan. Wśród sygnatariuszy są między innymi przedstawiciele Kościoła katolickiego i Kościołów ewangelickich w Niemczech, a także Kościoła prawosławnego i anglikańskiego.\n„Chrzest jest znakiem jedności wszystkich chrześcijan i łączy z Jezusem Chrystusem, który jest fundamentem tejże jedności” - czytamy w oficjalnym dokumencie, w którym jego sygnatariusze zaznaczają, że mimo różnic w pojmowaniu tajemnicy Kościoła w ten sam sposób pojmują oni sakrament chrztu świętego. Wspólny dokument określa też bardzo konkretnie formułę chrztu, w której nie może zabraknąć słów „w Imię Ojca i Syna i Ducha Świętego” a także polania wodą lub zanurzenia w wodzie. „Tak udzielony chrzest jest jednorazowy i niepowtarzalny” - czytamy dalej w ekumenicznej deklaracji.\nPodobne dokumenty podpisywane były już co prawda bezpośrednio między diecezjami katolickimi a poszczególnymi Kościołami ewangelickimi w Niemczech, tym razem jednak jest to deklaracja na najwyższym szczeblu i dotycząca całego terytorium Niemiec. Jak zaznaczył gospodarz dzisiejszego spotkania biskup Magdeburga Gerhard Feige, wzajemne uznanie chrztu nie rozwiązuje jeszcze wszystkich problemów, ale jest to mimo wszystko „nowa jakość ekumenicznego dialogu” oraz znak, że „chrzest jest fundamentem łączącym podzielone Kościoły i wszystkich chrześcijan”.\ndodane 30.04.2007 07:54


Wyszukiwarka Google Sprawdzanie pochodzenia zdjęcia dzięki wyszukiwaniu obrazem – Wiadomości\nDom Po godzinach Wyszukiwarka Google Sprawdzanie pochodzenia zdjęcia dzięki wyszukiwaniu obrazem\nWyszukiwarka Google Sprawdzanie pochodzenia zdjęcia dzięki wyszukiwaniu obrazem\nChcąc ustalić źródło nieznanego obrazu, możemy posłużyć się wyszukiwarką Google. Otwórzmy stronę google.pl, po czym kliknijmy odnośnik »Grafika« w prawym górnym rogu. Później kliknijmy ikonę aparatu fotograficznego w polu wyszukiwania i wskażmy w Eksploratorze plik ze zdjęciem, które chcemy zidentyfikować. Możemy też po prostu przeciągnąć je do pola wyszukiwania. Wyszukiwarka pobierze plik na serwer i przeanalizuje je. Strona z wynikami zawiera informacje tekstowe, dostosowane do zidentyfikowanej zawartości zdjęcia (trafność jest imponująca!), a także sekcję »Obrazy podobne wizualnie«. Jeśli w tej sekcji widzimy kopię naszego zdjęcia czy grafiki, kliknijmy ją, a następnie wydajmy polecenie »Odwiedź stronę«, żeby przejść na źródłową witrynę. Być może znajdziemy tam dalsze informacje o autorze zdjęcia.\nOpisana funkcja wyszukiwania obrazem jest też zaszyta w przeglądarce Google Chrome. Chcąc z niej skorzystać, kliknijmy dowolną grafikę na stronie internetowej prawym przyciskiem myszy i wydajmy polecenie »Szukaj obrazu w Google«. Kiedy zdjęcie znajduje się na dysku komputera, w którym jest zainstalowany Chrome, kliknijmy je prawym przyciskiem myszy, rozwińmy podmenu »Otwórz za pomocą« i wybierzmy tę przeglądarkę. Po otwarciu obrazu w nowej karcie możemy uruchomić wyszukiwanie poprzez menu kontekstowe, jak wyjaśniono wcześniej.\nKiedy wyszukiwarka Google nie dostarcza nam wartościowych wyników, warto użyć specjalistycznej usługi TinEye (www.tineye. com). Do tej wyszukiwarki możemy załadować zdjęcie z dysku lub wprowadzić adres URL obrazu w Internecie. Analizowana baza obejmuje już ponad 17 miliardów plików graficznych i stale rośnie.\nPoprzedni artykuł Sposób na nowoczesną aranżację kuchni\nNastępny artykuł Aplikacje i Urządzenia


O Damach Samorządu opowiada Jana M. Czajkowski – Magazyn Czerwona Szpilka\nOd „Pierwszej damy samorządów” w latach 90-tych do współczesnej „skutecznej” Pani burmistrz.\nRefleksje związane z udziałem kobiet w budowie i funkcjonowaniu samorządów w Polsce.\nW samorządzie i organizacjach samorządowych pracuję od 1990 r. Przez dwie kadencje do 1998 roku pełniłem funkcję prezydenta miasta Zgierza i wiceprezesa reaktywowanego Związku Miast Polskich. Moja przygoda z samorządem trwa do dziś. W tym okresie wspólnie z wielu koleżankami i kolegami z innych miast i gmin budowaliśmy podstawy funkcjonowania samorządów w Polsce i na forum międzynarodowym. Pomyślałem, że warto wspomnieć o naszych koleżankach, z którymi wówczas dzieliliśmy trudy i radości w pracy samorządowej.\nChciałbym przybliżyć postacie dwu pań, kierujących dwoma, należącymi do Związku Miast Polskich, miastami w Polsce: śp. Franciszki Cegielskiej, Prezydent Gdyni w latach 1990-1998 oraz Gabrieli Staszkiewicz, Burmistrz Cieszyna od roku 2018. Obie panie ukończyły studia wyższe techniczne, związane z kierunkami ścisłymi i nie miały wcześniej doświadczeń w działalności społecznej.\nGdynia ma prawa miejskie zaledwie 96 lat a Cieszyn otrzymał prawa miejskie ok. 800 lat temu. Oba miasta, położone na przeciwnych krańcach Polski są miastami granicznymi, co ma istotne znaczenie dla funkcjonowania lokalnych społeczności, a także dla realiów „praktyki” samorządowej.\nWybrałem te dwie Panie z kilku powodów. Z Franciszką Cegielską miałem przyjemność współpracować przez dwie kadencje w Związku Miast Polskich, gdzie oboje pełniliśmy funkcje wiceprezesów Związku, a także w Kongresie Władz Lokalnych Europy oraz w wielu krajowych strukturach samorządowych. Franciszka była wybitną przedstawicielką samorządu, bardzo skuteczną i efektywną w działaniu a jednocześnie wspaniałą koleżanką.\nBurmistrz Cieszyna Pani Gabriela Staszkiewicz, jest jedną z młodszych stażem pań na takim stanowisku, przedstawiam ją m.in. z uwagi na bardzo pozytywne opinie na temat jej publicznej aktywności i skuteczności w działaniu.\nDwukrotnie: w maju 1990 r. i w czerwcu 1994 r. w wyniku wyborów samorządowych została radną i prezydentem Gdyni. Pracowała w Komisji Wspólnej Rządu i Samorządu Terytorialnego, Należała do rozmaitych gremiów inicjujących i opiniujących akty prawne, które mają na celu umocnienie roli samorządu gminnego. W latach 1990-1998 pełniła funkcję wiceprezesa Związku Miast Polskich, a od 1993 r. współpracowała w ramach Komisji Wspólnej Rządu i Samorządu Terytorialnego w zespole ds. reformy służby zdrowia, zespołu ds. rozwoju regionalnego, zespołu zadaniowego ds. polityki strukturalnej w Polsce. W latach 1993-97 była przedstawicielem ZMP w Kongresie Władz Lokalnych i Regionalnych Europy (CLRAE). Pełniła funkcję przewodniczącej sejmiku samorządu województwa pomorskiego a od 1999 roku sprawowała urząd ministra zdrowia.\nOceniana była jako skuteczny menadżer, tytan pracy, kobieta sukcesu. W 2000 roku za wybitne zasługi dla Gdyni Rada Miasta przyznała Jej „Medal imienia Eugeniusza Kwiatkowskiego”, otrzymała Medal Honorowy Związku Miast Polskich. Pośmiertnie odznaczona Krzyżem Komandorskim Orderu Odrodzenia Polski (2009) oraz Odznaką Honorową za Zasługi dla Samorządu Terytorialnego (2015).\nresume Pani Burmistrz, dotyczące doświadczeń z pracy na stanowisku burmistrza.\n„Po trzech latach mogę powiedzieć, że bycie kobietą na takim stanowisku ma znaczenie dla przeciwników i przeciwniczek. Dla kobiet jestem za bardzo męska w swoim działaniu a dla mężczyzn ciągle jest to problemem, że to kobieta sprawuje władzę. Bardzo rzadko dochodzi do merytorycznej krytyki. Dla mnie to stanowisko to kolejne wyzwania i cele do osiągnięcia. Wsłuchuję się uważnie w głosy mieszkańców, ale decyzje podejmuje sama, oceniając ryzyko jakie za nimi stoi. Wiem też, że nie zadowolę wszystkich.”\nWychowywana w wielopokoleniowej rodzinie w poszanowaniu wspólnoty, tradycji i wiary ewangelickiej, uczestnicząc aktywnie w życiu społeczności lokalnej i kultywując ludowe tradycje Ziemi Cieszyńskiej. Po studiach w 1997 roku podjęła pracę w oddziale Polifarb w Cieszynie. Zawsze lubiła niestandardową pracę oraz wyzwania zawodowe. Po ukończeniu studiów podyplomowych została szefem PR i Administracji w zakładzie w Cieszynie co wiązało się z nowymi wyzwaniami związanymi z administrowaniem dużym zakładem, zajmowała się szkoleniami dot. prowadzenia projektów i systemów komputerowych do zarządzania projektami w całej Europie. Intensywna praca zawodowa nie przeszkodziła jej w aktywności społecznej. W 2010 startowała do wyborów z ramienia Wspólnoty dla Cieszyna. Zabrakło jej 2 głosów do zdobycia mandatu radnej. W 2014 roku ponowiła start w wyborach i znalazła się w Radzie jako jedna z 11 radnych Cieszyńskiego Ruchu Społecznego stanowiących większość ale w opozycji do ówczesnego burmistrza. Przekonana, że takie relacje nie służą miastu, w kolejnych wyborach w 2018 roku jako pierwsza kobieta została wybrana Burmistrzem Cieszyna.\nCechy osobowości i doświadczenia zawodowe pomagają jej w pełnieniu tej ważnej społecznie funkcji. Konieczne reorganizacje w mieście, zasadnicza zmiana relacji: rada miasta – burmistrz nie były łatwe. Mimo to miasto w bieżącej kadencji podjęło wiele ważnych dla jego przyszłości działań, takich jak dwa duże projekty: finansowany z funduszy norweskich „Rozwój Lokalny”, ukierunkowany m.in. rozwój instytucjonalny i skuteczne zarządzanie miastem oraz projekt rewitalizacji ważnej historycznie przestrzeni miejskiej w centrum Cieszyna. Równolegle miasto modernizuje tabor komunikacyjny, oświetlenie miejskie i obiekty użyteczności publicznej, nie zaniedbując wspierania ważnych wydarzeń kulturalnych oraz lokalnego biznesu.\nTrzeba pamiętać, że od 2020 roku na skutek systemowych zmian w ich dochodach, budżety bieżące wszystkich samorządów znalazły się trwale w trudnej sytuacji finansowej, a miasta muszą przecież realizować swoje zadania bieżące. To chyba najtrudniejsze wyzwanie, przed którym stanęła większość burmistrzów i prezydentów w ostatnich latach.\nPokazanie obu Pań w jednym tekście nie miało na celu porównywania ich postaw, dokonań czy sukcesów. Trzeba pamiętać o zasadniczo różnej specyfice lat 90-tych i obecnych oraz o tym, że Gdynia jest bardzo młodym miastem z młodą społecznością a Cieszyn jednym z najstarszych, z całym swoim bagażem historii i złożoną strukturą społeczną. Jednocześnie dorobek Franciszki Cegielskiej to już zamknięte karty pięknej historii budowania samorządu terytorialnego w Polsce. Gabriela Staszkiewicz dopiero rozpoczęła swoją przygodę z samorządem i mam nadzieję że wystarczy jej sił i energii do jej kontynuowania.\nMoją intencją była raczej chęć pokazania tego, że tak w początkach samorządu terytorialnego w Polsce jak i obecnie ważne dla lokalnych społeczności funkcje mogły i dalej mogą z powodzeniem i sukcesami pełnić kobiety mimo, iż muszą na co dzień, tak jak obie Panie, zajmować się własnymi rodzinami i jednocześnie pełnić, często niełatwe w tych realiach, role żon i matek.\nNie jest też w moim przekonaniu przypadkiem (co potwierdza CV wielu wybitnych samorządowców), że w skutecznym kierowaniu miastem zdecydowanie pomaga ścisłe lub techniczne wykształcenie, które odebrały także obie panie.\nFranciszka Cegielska – Prezydent Gdyni\nzdjecie: archiwum własne UM Gdyni, zdjęcie z domeny publicznej\nzdjecie: – dr Bogusław Dziadzia\nPrevPoprzedniGala Finałowa Plebiscytu Skuteczna Kobieta Roku 2021\nNastępny30 lat realizacji wizji Polski lokalnej Antoni KręźlewiczNastępny


niedziela, 20 stycznia, 2008r.\ndodane 19.01.2008 22:09\nZaraz po kościele zapakowaliśmy się do samochodu. Cel- pobliska wioska położona na skraju lasu. Kuba tym razem spacerował spokojnie z rodzicami. Jakoś poważnie rozmawiali. Na szczęście Paulina woli biegać, odkrywać świat, zaglądać ze mną w każde ciekawe miejsce. Najlepsza jest oczywiście zabawa w rzucanie szyszek. Oboje jesteśmy w niej niezmordowani. Odpoczynek był w restauracji, gdzie mogłem siedzieć pod stołem. Postawiono przede mną miskę z wodą, a rodzina dbała, bym miał co jeść- każdy dzielił sie ze mną. Wracaliśmy w doskonałych humorach. Sądziłem, że teraz będzie rodzinne czytanie lub oglądanie filmów, a tymczasem zajechaliśmy do babci i dziadka. No tak! Zaczyna się wielkie świętowanie! Potrwa aż do wtorku. Dzisiaj rodzina piła kawę i zaśmiewała się do łez. A ja udwałem, że w restauracji nic mi nie dali. Babcia aż trzy razy napełniała mi miseczkę, a pod stołem też o mnie nie zapominano. Za to Kuba wracał ze mną pieszo i nieźle mnie przegonił. A jutro mam zapowiedziane bieganie. Dam radę, przecież potem pójdziemy do drugiej babci. Cześć. Tobi.


Blister okolicznościowy - Polacy Ratujący Żydów - I. Sendler, Z. Kossak, M. Getter\nMONETY POLSKIE PO DENOMINACJI >> Monety 2zł okolicznościowe >> 2009\nKod produktu: P4973\nMamy przyjemność zaproponować Państwu najnowszą formę kolekcjonowania monet okolicznościowych emitowanych przez Narodowy Bank Polski, wybijanych w Mennicy Polskiej S.A. Jesteśmy przekonani, że okolicznościowa moneta 2zł GN opakowana w ozdobny blister stanie się nową formą kolekcjonerstwa.\nBlister zawiera monetę okolicznościową o nominale 2 zł, którą emituje Narodowy Bank Polski. Skład graficzny został opracowany przez najlepszych artystów - grafików. Na pięknej grafice znajduje się krótka informacja dotycząca tematyki monety umieszczonej w środku. Blister podkreśla wartość przedmiotu jakim jest okolicznościowa moneta oraz daje obraz wyjątkowości z uwagi na bardzo niski nakład w jakim został przygotowany.\nData: 2010-02-23 13:51:19


Kredyt konsorcjalny knf- Skarszewy\nKredyt konsorcjalny knf\nKonsorcjalny kredyt knf\nCzy mogę zmienić termin spłaty kredytu. Jaki jest nr infolinii Alior Bank S. Kto ma dostęp do moich danych kredyt konsorcjalny knf. Jeżeli oferta nie kredyt konsolidacyjny ranking sierpień 2015 spełniać Twoich oczekiwań, masz możliwość rezygnacji z pożyczki prywatne pod weksel poznań wypełniania wniosku.\nTabelę opłat i prowizji możesz pobrać w końcowym etapie wypełniania kredyt konsorcjalny knf kredytowego. Jeżeli kredyt zostaje uruchomiona, Partner Handlowy uzyskuje informacje kredyt konsorcjalny knf a równolegle przelewane są środki. W jaki sposób spłacać raty bank, poczta. Nie wysyłamy takich blankietów. Domaniewska 52, 02-672 Warszawa - otrzymasz wtedy nowy harmonogram spłat. Za jej wydanie zostanie pobrana opłata zgodnie z Taryfą Opłat i Prowizji.\nWzrost zainteresowania tym rozwiązaniem jest wynikiem przede wszystkim dużego komfortu, wynikającego z łatwości wypełnienia i złożenia wniosku o pożyczkę i szybkości przelewu pożyczonych środków na konto pożyczkobiorcy. Przedstawiamy kilka praktycznych rad, które pozwolą zapewnić wysoki poziom bezpieczeństwa przy pożyczkach internetowych.\nDlatego też, kredyt konsorcjalny knf załatwienia wszelkich formalności przez Internet jest w tym przypadku bardzo korzystna. Istotne jest również, aby strona pożyczkobiorcy była przejrzysta i zawierała podstawowe informacje. Należy też dokładnie zapoznać się z umową, gdzie zawarte zostały wszystkie informacje na temat pożyczki. Stosowanie się do powyższych zasad pozwoli bez obaw korzystać kredyt konsorcjalny knf pożyczki chwilówki przez Internet.\nJa jeszcze nie byłem w takiej sytuacji i Tobie też tego nie życzę, jednak: Najważniejsze to wiedzieć, co robić w takiej sytuacji. Przybliżę Ci, co możesz zrobić, aby ochronić swoją tożsamość przed wykorzystaniem w celach przestępczych. Jeśli dotąd wiedziałeś co robić, ale nie orientowałeś się w szczegółach, teraz je poznasz.\nTo jedne z najpopularniejszych działań stosowanych przy kradzieży tożsamości. Nie są to przestępstwa, kredyt konsorcjalny knf popełnia się na drobne kwoty. Czy wiesz, kredyt konsorcjalny knf według raportu infoDOK z IV kwartału zeszłego roku, największa udaremniona w 2014 roku próba wyłudzenia kredytu opiewała kredyt konsorcjalny knf 24 000 000 zł.\nInicjatorem projektu był Związek Banków Polskich.\n09.10.2017 by Troc Halina\nBranża poszerzyła również zakres swoich usług, wprowadzając na kredyt konsorcjalny knf pożyczki kredyt konsorcjalny knf. Tym samym zwiększyła szanse osób, które z powodu złej historii kredytowej lub jej braku, niewystarczających dochodów kredyt konsorcjalny knf rodzaju zatrudnienia nie uzyskają pomocy finansowej w banku.\nIm długoterminową płynność zapewnią m. Provident, TakTo czy SMS Kredyt, które oferują nawet 10 000 zł. Warto dodać, że ostatnia firma jako jedyna wymaga określenia celu, na jaki zamierzamy przeznaczyć pożyczkę. Specyficzną ofertę ma Motopożyczka, która zgodnie z nazwą pozwala uzyskać do 10 000 zł na zakup samochodu.\nKredyt bez prowizji 2016\nTürkçe testi, ilk konu. Morgan Freeman filmleri: burası tamamen copy-paste: Gönderen ~pluvier Hiç yorum yok: Bu yayına verilen bağlantılar 10 Ekim 2009 Cumartesi hıp kredyt konsorcjalny knf.\nPolbank kredyt gotówkowy kalkulator\nW jakim banku kredyt mieszkanie dla młodych\nOdmowa kredytu hipotecznego mbank\nKredyty rolnicze 2015


Wyniki wyszukiwania dla „michael l” (4 wyniki)\n2009 USA / 88 min. Gwiazda popularnego niegdyś serialu, Josh Anders, był uwielbiany przez rzesze fanów. Teraz jednak, sława programu przemija, a sam aktor zmuszony jest szukać nowych możliwości na dochód, występując na pokazach w centrach handlowych. Pew…\nNurek pod wodą 0/10 Nurek pod wodą\n2006 USA / 88 min. Sage Ryan to zawodowa złodziejka samochodów, która w swojej profesji nie ma sobie równych. Jej nowym celem staje się Dodge Charger z '66 roku. Okazuje się, że łup należy do seryjnego mordercy. Sage znajduje się w śmiertelnym niebezpiec…


Kolejne Brothers in Arms w produkcji? | GRYOnline.pl\nWiadomość gry 30 marca 2017, 08:58\nWczoraj Randy Pitchford, szef studia Gearbox, napisał coś, co może dawać nadzieję fanom popularnych drugowojennych strzelanin taktycznych z serii Brothers in Arms. Podczas twitterowej dyskusji z Ramim Ismailem (producentem gier, który pojawi się na tegorocznej edycji Digital Dragons jako prelegent), który wyraził lekkie rozczarowanie faktem, że kolejne Call of Duty będzie rozgrywało się najprawdopodobniej podczas drugiej wojny światowej, Pitchford stwierdził, że zapewne kolejny projekt teksańskiej firmy nie przypadnie mu do gustu. Czyżby miało to oznaczać, że długo wyczekiwany sequel serii Brothers in Arms jest już w produkcji?\nCzyżbyśmy wkrótce mieli poznać kolejne losy bohaterów serii Brothers in Arms?\nSeria Brothers in Arms zadebiutowała na rynku w 2005 roku grą Road to Hill 30. Wyróżniała się ona nieco na tle innych strzelanin wojennych z tamtego okresu. O ile bowiem tytuły należące do serii Medal of Honor oraz Call of Duty skupiały się na akcji oraz widowiskowości, produkcja studia Gearbox stawiała głównie na taktykę i realistyczne podejście do wydarzeń znanych z podręczników historii. Dużo większą rolę odgrywała w niej również fabuła, kładąca nacisk przede wszystkim na psychikę żołnierzy, powoli tłamszoną przez wszechobecną grozę wojny. Choć z tych powodów niektórzy recenzenci twierdzili, że Road to Hill 30 jest grą nudniejszą od konkurencyjnych tytułów, zyskała ona spore grono fanów. Powstały jeszcze dwa elementy głównej serii Brothers in Arms – Earned in Blood, uzupełniający wątki znane z pierwowzoru, oraz Hell's Highway, stanowiący ich bezpośrednią kontynuację. Wyszły one odpowiednio w 2005 i 2008 roku. Od tamtej pory na rynku pojawiło się jedynie mobilne Brothers in Arms 3: Sons of War i zapowiedziano utrzymane w luźnej konwencji Brothers in Arms: Furious 4 (nad którym prace zostały ostatecznie wstrzymane). O kolejnej pełnoprawnej części głównej serii było jednak cicho. Wczorajszy tweet Randy'ego Pitchforda jest jednym z niewielu sygnałów mogących stanowić potwierdzenie, że kontynuacja historii Matta Bakera oraz jego towarzyszy broni nadal jest w planach Gearboksu.\nGdy ostatni raz spotkaliśmy Matta Bakera, walczył on podczas operacji Market Garden.\nFani wyczekują kontynuacji tej serii nie tylko dlatego, że produkcje do niej należące cieszyły ich interesującą i nietypową rozgrywką, którą ciężko było znaleźć u konkurencji. Zakończenie Brothers in Arms: Hell's Highway pozostawiło mnóstwo niedomkniętych wątków, a także niejako zasugerowało, że kolejnym krokiem na szlaku bojowym bohaterów będą Ardeny. Czyżbyśmy zatem mieli wkrótce okazję przenieść się do zaśnieżonych belgijskich lasów i odpierać ostatnią wielką ofensywę wojsk niemieckich zimą 1944/1945? Więcej informacji na ten temat możemy spodziewać się już niedługo. Z pewnością powracająca powoli moda na strzelaniny osadzone w przeszłości sprzyja planom wydania nowej części Brothers in Arms.\nSeria Brothers in Arms duży nacisk kładzie na ukazanie okrucieństwa wojny.\nGłówna seria Brothers in Arms opowiada historię Matta Bakera, amerykańskiego spadochroniarza, należącego do legendarnej 101. Dywizji Powietrznodesantowej armii Stanów Zjednoczonych. Wcielamy się w niego w dwóch z trzech głównych odsłon cyklu. Poznajemy go, gdy wraz ze swoją kompanią F ląduje w Normandii podczas D-Day. W czasie walk we Francji gracze coraz bardziej zagłębiają się w psychikę głównego bohatera oraz jego towarzyszy, na którą wpływają intensywne doświadczenia wojenne oraz wszechobecna śmierć, dotykająca również najbliższych przyjaciół. Po zakończonej kampanii francuskiej, Baker oraz jego kompania biorą udział w operacji Market Garden. Podczas tego największego i nieudanego desantu powietrznego w historii, wytrzymałość bohaterów jest na skraju wyczerpania, a coraz bardziej narastające konflikty pomiędzy żołnierzami doprowadzają w końcu do tragedii.\nOficjalna strona internetowa studia Gearbox\ngryII wojna światowa Gearbox Software Brothers in Arms 4\nStar Wars: Battlefront II – pierwszy trailer na konwencie Star Wars


Niedokrwistość – objawy, leczenie, dieta - Fabryka Siły\nNiedokrwistość jest coraz częściej diagnozowana. Nasz tryb życia, stres, jedzenie w biegu oraz brak aktywności fizycznej przyczyniają się do występowania nieprawidłowości w naszym organizmie. Jedną z nich jest niedokrwistość. Szacuje się, że już 1/4 populacji ma obniżony poziom hemoglobiny. Anemia znacznie częściej dotyka kobiet niż mężczyzn. Czym tak naprawdę jest niedokrwistość? Czy jest to jedno schorzenie, czy może grupa chorób? Jak ją rozpoznać i leczyć? Dowiedz się, co warto zmienić w swoim życiu, by jej przeciwdziałać.\n1. Czym jest niedokrwistość?\n2. Diagnostyka niedokrwistości\n3. Objawy niedokrwistości\n4. Przyczyny niedokrwistości\n5. Klasyfikacja niedokrwistości\n6. Skutki niedokrwistości\n7. Dieta przy niedokrwistości\n8. Przeciwdziałanie niedokrwistości\nNiedokrwistość (anemia) jest stanem, w którym poziom stężenia hemoglobiny jest mniejszy od poziomu odpowiedniego do wieku, płci i stanu fizjologicznego. Prowadzi to do zmniejszenia zdolności przenoszenia tlenu przez erytrocyty, a także przyczynia się do zaburzeń związanych z niedostatecznym utlenowaniem tkanek.\nNiedokrwistość diagnozowana jest na podstawie stężenia hemoglobiny w osoczu krwi. Badanie poziomu hemoglobiny wykonuje się podczas badania krwi – morfologii. Hemoglobina jest głównym białkiem występującym w erytrocytach, a obniżenie jej poziomu wskazuje na występowanie anemii.\nGraniczne stężenia hemoglobiny, poniżej których rozpoznaje się niedokrwistość:\n– dzieci w wieku 0,5–5 lat: 11 g/dl (6,8 mmol/l);\n– dzieci w wieku 5–12 lat: 11,5 g/dl (7,1 mmol/l);\n– dzieci w wieku 12–15 lat: 12 g/dl (7,4 mmol/l);\n– kobiety w ciąży: 11 g/dl (6,8 mmol/l);\n– kobiety niebędące w ciąży: 2 g/dl (7,4 mmol/l);\n– mężczyźni: 14 g/dl (8,7 mmol/l).\nObniżone stężenie hemoglobiny jest kryterium rozpoznawalności i klasyfikowania ciężkości niedokrwistości:\n– łagodna niedokrwistość u kobiet: 10–12 g/dl;\n– łagodna niedokrwistość u mężczyzn: 13,5 g/dl;\n– umiarkowana niedokrwistość: 8–9,9 g/dl;\n– ciężka niedokrwistość: 6,5–7,9 g/dl;\n– niedokrwistość zagrażająca życiu: < 6,5 g/dl.\nNa podstawie wyniku morfologii można określić średnią objętość erytrocytów (MCV), co umożliwia różnicowanie normocytów (erytrocytów o prawidłowej średnicy), mikrocytów (erytrocytów o zmniejszonej średnicy) i makrocytów (erytrocytów o zwiększonej średnicy). Przyczynami niedokrwistości mikrocytarnej (MCV < 75 fl) są najczęściej niedobór żelaza, zatrucie ołowiem lub niedobór witaminy C. Za niedokrwistość normocytarną (MCV 76–100 fl) odpowiada niedobór enzymów erytrocytów – kinazy progronianowej lub G6PDH. Niedokrwistość makrocytarna (MCV > 100 fl) wynika z niedoboru witaminy B12 lub folianów.\nDodatkowe badania laboratoryjne, które będą cennym uzupełnieniem, to rozmaz krwi, liczba retikulocytów, poziom żelaza, transferyny, ferrytyny, witaminy B12 i kwasu foliowego w osoczu krwi.\nNa występowanie anemii narażone są przede wszystkim małe dzieci, kobiety w wieku prokreacyjnym, kobiety w ciąży oraz osoby starsze. Kraje nisko rozwinięte charakteryzują się najwyższą częstotliwością występowania niedokrwistości, ale z anemią często borykają się również mieszkańcy wysokorozwiniętych państw Europy i Ameryki Północnej.\nObjawy pojawiające się w niedokrwistości zależą od stopnia jej nasilenia. Łagodna niedokrwistość jest na ogół bezobjawowa i dość dobrze tolerowana. Najczęściej niespecyficzne objawy pojawiają się przy poziomie hemoglobiny poniżej 9 g/dl.\nNiedokrwistość objawia się uczuciem osłabienia organizmu, zmęczeniem, sennością, zaburzeniami koncentracji, bólami głowy, dusznością, kołataniem serca, zmniejszoną tolerancją wysiłku, utratą apetytu, a u niektórych osób bladością skóry, błon śluzowych i paznokci. Dzieci z niedokrwistością skarżą się na problemy z przyswajaniem wiedzy w szkole.\nW niedokrwistości z niedoboru żelaza objawy są bardziej specyficzne – pojawiają się zmiany zapalne na języku, w kącikach ust, łamliwość paznokci i specyficzne zachcianki smakowe. Przewlekłe owrzodzenia na kończynach dolnych są charakterystyczne dla niedokrwistości hemolitycznej.\nNiedokrwistość jest grupą chorób, które cechują się obniżeniem stężenia hemoglobiny w surowicy krwi. Niedokrwistość pojawia się w przebiegu ponad stu chorób i może być ona spowodowana czynnikami genetycznymi, żywieniowymi i środowiskowymi.\nCzęstą przyczyną niedokrwistości są niedobory żywieniowe – witamin (witaminy A, B2, B6, B12, C i kwasu foliowego), składników mineralnych (żelaza i miedzi) oraz białka. Jednak najczęstszymi postaciami niedokrwistości niedoborowych są te związane z deficytem żelaza, kwasu foliowego i witaminy B12.\nPrzyczyną anemii z niedoboru żelaza jest wzrost zapotrzebowania na ten pierwiastek (w ciąży, w trakcie laktacji, w okresie wzrostu u dzieci), dieta deficytowa w ten pierwiastek, jego niedostateczne wchłanianie w przewodzie pokarmowym (przez leki, suplementy diety) lub utrata żelaza w wyniku krwawienia (wrzody, miesiączka, krwotok z nosa, nowotwór żołądka).\nNiedokrwistości z niedoboru kwasu foliowego sprzyjają następujące czynniki: zwiększone zapotrzebowanie na ten związek (w ciąży, w trakcie karmienia piersią, przy infekcjach), jego zwiększona utrata (hemodializa), niedostateczna podaż w diecie, nieprawidłowe wchłanianie w przewodzie pokarmowym (celiakia), marskość wątroby, alkoholizm i niektóre leki (leki przeciwpadaczkowe, leki stosowane w chorobach nowotworowych).\nPrzyczynami niedokrwistości z niedoboru witaminy B12 są: deficyty w pożywieniu, schorzenia obniżające lub uniemożliwiające absorpcję witaminy B12 (niedokrwistość złośliwa, zespół Zollinger-Ellisona, choroba Leśniowskiego-Crohna), a także resekcje różnych odcinków jelita.\nPrzed wdrożeniem leczenia zawsze należy ustalić przyczynę niedokrwistości.\nJest kilka metod klasyfikacji niedokrwistości na podstawie różnych aspektów schorzenia – patogenezy, wielkości erytrocytów i przebiegu klinicznego.\nPierwszy sposób klasyfikacji definiowany jest na podstawie patogenezy, czyli mechanizmu powstawania choroby. Niski poziom hemoglobiny może być spowodowany upośledzonym wytwarzaniem erytrocytów w szpiku kostnym (anemia sierpowata, choroby szpiku kostnego, zatrucie ołowiem), nadmierną utratą krwi (wrzody, hemoroidy, poród, miesiączka) lub rozpadem krwinek (przeszczepy, nowotwory, leki, toksyny).\nDrugi sposób jest oparty na pomiarze średniej objętości erytrocytów (MCV). Na tej podstawie można rozpoznać niedokrwistość mikrocytarną, normocytarną i makrocytarną.\nTrzeci sposób klasyfikacji odnosi się do przebiegu klinicznego, na podstawie którego można rozpoznać niedokrwistość ostrą lub przewlekłą.\nNajczęstszymi przyczynami niedokrwistości są niedobory pokarmowe, obecność innych chorób (np. nowotworowych) oraz ostre lub przewlekłe krwawienie.\nPrzewlekła niedokrwistość może prowadzić do zaburzeń hormonalnych. U mężczyzn z niedokrwistością obniżeniu ulega stężenie wolnego testosteronu, zaś wzrasta poziom hormonu luteinizującego i folikulotropowego. U kobiet z anemią nie występuje przedowulacyjny wzrost stężenia hormonu luteinizującego i estradiolu. Zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn wzrasta stężenie prolaktyny. W dłużej trwającej niedokrwistości przemiany kataboliczne przeważają nad anabolicznymi, czego skutkiem jest zmniejszenie masy mięśniowej. Często dochodzi także do insulinooporności, hiperlipidemii i hipopotasemii.\nU kobiet w ciąży niedokrwistość może prowadzić do przedwczesnego porodu i zwiększonej umieralność okołoporodowej. Często zauważalne jest także nieprawidłowe gojenie się ran po porodzie i zaburzenia laktacji w porównaniu z kobietami bez niedokrwistości.\nDieta przy niedokrwistości z niedoboru żelaza powinna zawierać produkty bogate w przyswajalne sole żelaza. Żelazo w produktach pochodzenia zwierzęcego to tzw. żelazo hemowe, którego przyswajalność jest znacznie większa (15–20%) niż żelaza niehemowego z produktów roślinnych (1–10%).\nProdukty bogate w żelazo to: wątroba (zwłaszcza wieprzowa i cielęca), nasiona roślin strączkowych (soczewica, fasola, soja, ciecierzyca), szpinak, dziczyzna, wołowina, kaczka, jaja, pestki dyni, sezam, orzechy nerkowca, mak, pietruszka (zwłaszcza natka), kapusta, amarantus, komosa ryżowa i czekolada gorzka.\nZwiązkami utrudniającymi wchłanianie żelaza są: błonnik pokarmowy, szczawiany (w szpinaku, szczawiu, rabarbarze), fityniany (głównie w produktach zbożowych), taniny (w herbacie, kawie, czekoladzie), wapń, miedź, cynk i leki alkalizujące.\nSzpinak mimo dość wysokiej zawartości żelaza zawiera także szczawiany, które zmniejszają jego wchłanianie, dlatego nie jest on polecany przy uzupełnianiu niedoborów żelaza w diecie.\nZwiązkami ułatwiającymi absorpcję żelaza są: kwas askorbinowy, kwas mlekowy, aminokwasy: cysteina, lizyna, histydyna oraz laktoza i fruktoza.\nKwas askorbinowy (witamina C) jest wrażliwy na działanie wysokiej temperatury i aby te straty zminimalizować, najlepiej spożywać świeże owoce i warzywa. Dobrym źródłem witaminy C są: kiwi, truskawki, cytrusy, mango, maliny, aronia, czarna porzeczka, natka pietruszki, papryka, warzywa kapustne i pomidory. Ze względu na to, że witamina C zwiększa wchłanianie żelaza, zasadne jest spożywanie potraw mięsnych wraz z warzywami. Ważne jest pH soku żołądkowego – powinno być kwaśne, aby większa ilość żelaza została zaabsorbowana.\nDieta przy niedokrwistości z niedoboru kwasu foliowego powinna obfitować w produkty będące dobrym źródłem tego pierwiastka. Najwięcej folianów znajduje się w wątrobie, nerkach, zielonych warzywach (brokuły, szpinak, sałata, kapusta, szparagi, brukselka, zielony groszek), owocach, nasionach roślin strączkowych, produktach mlecznych oraz w produktach zbożowych z pełnego przemiału. Foliany ulegają degradacji pod wpływem wysokiej temperatury i światła. Ważne jest odpowiednie przechowywanie oraz obróbka warzyw i owoców, by straty były jak najmniejsze.\nW jadłospisie osób z niedokrwistością z niedoboru witaminy B12 powinny pojawić się produkty bogate w tę witaminę – mięso i jego przetwory, ryby, jaja, mleko i produkty mleczne. Podstawą leczenia większości przypadków niedokrwistości jest odpowiednio zbilansowana dieta, która uzupełnia niedobory składników pokarmowych.\nPodstawą profilaktyki niedokrwistości jest odpowiednio zbilansowana dieta dostarczająca wszystkich niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu składników. W codziennym jadłospisie powinno uwzględniać się 5 porcji warzyw i owoców (jedna porcja to ilość mieszcząca się w dłoni), najlepiej w postaci surowej. Należy spożywać mięso i jego substytuty w postaci ryb, jajek lub roślin strączkowych, gdyż są one bogate w żelazo, kwas foliowy i witaminę B12.\nKorzystny wpływ ma także ograniczenie spożywania kawy i herbaty, zwłaszcza w trakcie posiłków. Kobiety powinny obserwować obfitość miesiączek i wszelkie wątpliwości konsultować z ginekologiem. Warto raz na 3 miesiące robić badanie krwi, aby można było szybko wykryć nieprawidłowości i wdrożyć odpowiednie postępowanie. Należy pamiętać, że aktywność fizyczna wpływa na lepsze utlenowanie tkanek i pobudza tworzenie nowych czerwonych krwinek, dlatego warto poświęcić na nią 30–45 minut dziennie.\nChełstowska M., Warzocha K., Objawy kliniczne i zmiany laboratoryjne w diagnostyce różnicowej niedokrwistości, „Onkologia w Praktyce Klinicznej” 2016, 2(3), 105–116.\nGawęcki J., Żywienie człowieka. Podstawy Nauki o Żywieniu, Warszawa 2010, 245, 297.\nGrochal M. et al., Niedokrwistość ciężarnych – wpływ na przebieg ciąży i wyniki porodu, „Perinatologia, Neonatologia i Ginekologia” 2014 7(1), 37–41.\nGrzymisławski M., Gawęcki J., Żywienie człowieka zdrowego i chorego, Warszawa 2010, 155.\nHellmann A., Mital A., Niedokrwistości niedoborowe – diagnostyka i leczenie, „Przewodnik Lekarza” 2001, 4(7), 88–97.\nJackowska T., Wójtowicz J., Niedokrwistość chorób przewlekłych, „Postępy Nauk Medycznych” 2014, 27(10B), 33–36.\nJarosz M., Praktyczny Podręcznik Dietetyki, Warszawa 2010, 367–375.\nLipiński P., Niedokrwistość na tle niedoboru żelaza w diecie, „Kosmos. Problemy Nauk Biologicznych” 2014, 63(3), 373–379.\nGlobal anaemia prevalence and number of individuals affected, who.int (30.10.2017).


styl życia – Strona 2 – panna marzanna\nAdwentowe kalendarze z okienkami w których kryły się czekoladki o różnych kształtach <3 Pamiętam jak dziś ten dziecięcy dreszczyk emocji i porównywanie czekoladek z bratem, jaką czekoladową figurkę kto dziś...\nGrudniowa checklista! ♥\nWinter is comming ♥ W powietrzu coraz bardziej czuć zapach zimowych przymrozków, a ja powoli zabieram się za odhaczanie swojej grudniowej checklisty! Przygotowałam ją w celu przeżycia tego cudownego miesiąca w 100%!...\nPamiętnik styl życia\nPODSUMOWANIE MIESIĄCA Standardowo z lekkim opóźnieniem 😀 Ale udało mi się zmatować o wiele bardziej przyzwoity film niż ostatnim razem! Nadal brakuje mi do perfekcji pani K ale staram się...\nCoś na ząb styl życia\nŚNIADANIE WCALE NIE MUSI BYĆ NUDNE! Wiecie skąd wzięła się nazwa tostów francuskich? Tak , tak:) Tutaj, suche już na drugi dzień bagietki, to zmora każdej pani domu;) Pain perdu...\nMoimi oczami styl życia\nCzyli o szczęściu zaufania we związku. Z natury jestem strasznie zazdrosnym człowiekiem. Zazdroszczę relacji. Stopnia w jakim osoby stają się sobie bliższe. Tego że nie jestem jedyną osobą z którą...\nNigdy nie traktowałam urodzin jako coś wyjątkowego. No może nie liczące tego czasu jak byłam małym szkrabem i nie mogłam doczekać się urodzinowych prezentów 😉 Ale które dziecko tego nie...\nPODSUMOWANIE MIESIĄCA Dzisiaj zapraszam Was do swojego świata! Zobaczcie jak wygląda moje życie na co dzień i jak spędzam wolne chwile! ♥ Co we Wrześniu: Nowy rok szkolny – powrót do...\nJa uważam że każde dziecko kocha się tak samo, bez względu na wszystko, a im więcej się mu poświeci tym staje się nam bliższe. Dziecko ZAWSZE będzie częścią ciebie. Każdego dnia...\nPODSUMOWANIE MIESIĄCA Czas na definitywne pożegnanie wakacji. Jaki był sierpień? W odróżnieniu od lipca, spędziliśmy go wspólnie z M o wiele bardziej aktywnie 😉 . Pierwszy tydzień u mojej rodziny,...\nArchiwa Wybierz miesiąc Sierpień 2019 (1) Kwiecień 2019 (1) Marzec 2019 (2) Październik 2018 (1) Marzec 2018 (1) Grudzień 2017 (1) Listopad 2017 (3) Sierpień 2017 (1) Lipiec 2017 (1) Czerwiec 2017 (1) Luty 2017 (2) Styczeń 2017 (3) Grudzień 2016 (2) Listopad 2016 (2) Październik 2016 (5) Wrzesień 2016 (2) Sierpień 2016 (3) Lipiec 2016 (2) Czerwiec 2016 (5) Maj 2016 (4) Kwiecień 2016 (4) Marzec 2016 (4) Luty 2016 (5) Styczeń 2016 (6) Listopad 2015 (5) Październik 2015 (1) Wrzesień 2015 (1) Sierpień 2015 (2) Lipiec 2015 (3) Luty 2015 (1) Styczeń 2015 (1) Maj 2014 (1) Styczeń 2014 (1) Grudzień 2013 (1) Sierpień 2013 (1) Marzec 2013 (1)\n2013 2014 2015 2016 2018 aktualności Austria Belgia Brazylia Czechy dieta Francja francuski miłości My Paryż Polska Portugalia przepisy spacer po paryżu Słowacja święta


Opony Michelin w rozmiarze 265/70 R17\n265/70 R17 Rozmiar opony\nWszystko o rozmiarach opon 265/70 R17\nJaki jest rozmiar opon w moim samochodzie? Dowiedz się, jak sprawdzić rozmiar i dopasować oponę do konkretnego modelu auta. Jest kilka możliwości na sprawdzenie, jaki rozmiar opon Michelin jest odpowiedni do naszego samochodu. Kierowca może w prosty sposób ustalić odpowiedni rozmiar opon dla swojego samochodu. W tym celu należy dokładnie przyjrzeć się oponom, które są w nim już zamontowane - na ich boku powinny znajdować się oznaczenia typu 265/70 R17, informujące o rozmiarze.\n265/70 R17 115 H Sprawdź ceny\n265/70 R17 115 T Sprawdź ceny


Beauty Guide / Przewodnik Urody • szóstka weidera\nBoard index ‹ Ruszaj się! ‹ Zestawy ćwiczeń\nPostby basia » 01 Sep 2010, 20:46\nznalazłam sobie szóstke weidera na internecie jako sposób na płaski brzuch, tak mnie coś wzięło po wakacjach, chcę powrócić do sylwetki nastolatki czy warto się męczyć? skuteczne to ?\nwydaje się być strasznie proste ...i niemęczące\nJoined: 31 Aug 2010, 12:38\nRe: szóstka weidera\nPostby mvp » 06 Sep 2010, 19:50\nz szóstką weidera jest tak, że kształtuje "kaloryfer" czyli rzeźbi mięśnie natomiast nie licz na to, że spalisz oponkę hehe tłuszczyk zlikwidujesz tylko i wyłącznie przez ćwiczenia aerobowe, niestety. pozginanie się 20min dziennie nie da Ci zamierzonego efektu, wysilić się trzeba :d\nPostby basia » 06 Sep 2010, 20:08\na co to znaczy aerobowe ???? bo już zgłupiałam !! czyli nie opłaca się tak likwidować tłuszczu na brzuchu ? ehh chyba nie ma na to żadnej metody\nPostby princesita » 06 Sep 2010, 21:37\nbasia wrote: znalazłam sobie szóstke weidera na internecie jako sposób na płaski brzuch, tak mnie coś wzięło po wakacjach, chcę powrócić do sylwetki nastolatki czy warto się męczyć? skuteczne to ?\nszóstka weidera nie męcząca? oj basia widać że się nie znasz na ćwiczeniach !! to jest cholernie męczące, po tygodniu wyplujesz sobie płuca a po dwóch zaczniesz mdleć haha nie no może aż tak nie , ale weider daje wycisk i to wcale nie taki mały, nie wiem skąd ci się wzięło to przekonanie że to jest strasznie proste. czuć mięśnie, trzeba to robić w tempie, nie przekraczać 20minut, nie jest takie proste. ja padłam w trzecim tygodniu na początku. a opony i tak tak nie stracisz\nPostby basia » 07 Sep 2010, 09:53\nno to jakie to są te ćwiczenia aerobowe ? nie no chyba nie zemdleję, bez przesady, po setce brzuszków ? taka słaba nie jestem\nPostby basia » 07 Sep 2010, 09:58\nna ćwiczeniach się z nam ! chodziłam na fitness regularnie dwa lata, na pilates także, więc wiem co mówię. po tygodniu opowiem wam jak moje przygody szóstką Weidera. Tłuszczyku nie zrzucę, ale mięśnie wyrobię\nPostby mvp » 07 Sep 2010, 11:44\nprincesita mogłabys wyjaśnić lepiej na czym polegają cwiczenia aerobowe, a nie zarzucać komuś niewiedzę cwiczenia aerobowe spalają tłuszcz. dzieje się to poprzez dostarczanie dużej ilości tlenu do organizmu. zatem wszystkie ćwiczenia, dzięki którym duuużo i głęboko oddychamy, mogą być określane jako aerobowe - rower, bieganie, pływanie. to są sposoby na pozbycie się tłuszczu, a 6 weidera, zestaw niełatwy, pozwoli nam wyrobić mięśnie. także jak widać - nic łatwo nie przychodzi, trzeba się ruszać\nPostby Alaska » 08 Sep 2010, 22:16\nJeśli miałbym Ci coś polecic na brzuch to tylko 8 minut ABS, znajdziesz na youtube, do tego 8 minut buns- super popwawia wyglad pupy i ud. Przerabiałam 6 weidera i w porównaniu do ABSów były dla mnie bardziej meczące, a i efektów nie widziałam żadnych. Spróbować możesz też z hula hop z magnesem weglowym. Tu niestety nie wytrwałam zbyt długo bo po 30 minutach ciągłego kręcenia robią się siniaki . Poza tym zawsze kiedy juz znajdę chwilę dziecko pcha się pod kółko\nJoined: 08 Sep 2010, 22:01\nPostby shania » 20 Sep 2010, 21:15\nojej mam nadzieję że dziecko nie oberwało kółkiem ani razu ?;)\nja wam powiem, że najlepiej sprawdza się ... wykupienie karnetu na fitness\nwydana kasa sprawia, że pojawia się motywacja, porządny wycisk daje efekty lepsze niż ćwiczenie w domu - czasem za krótkie, czasem dajemy sobie jakieś ulgi, czasem się nie chce, czasem ktoś przerwie.\na tak z karnetem idziemy pomęczyć się godzinę i brzuszek sam się robi\nJoined: 07 Sep 2010, 12:04\nPostby Lena » 28 Oct 2010, 15:06\nBasiu trening aerobowy,to inaczej trening kondycyjny. Dokładnie rzecz ujmując chodzi o zwiększenie ogólnej sprawności naczyniowo - sercowej, czyli poprawę wydolności organizmu. Jazda na rowerze, bieżnia, stepper, nawet koszenie trawnika, wszystkie te aktywności przyspieszają krążenie i bicie serca, dzięki temu efektywniej spalamy tłuszcz. Co ważne trening aerobowy wcale nie wymaga od nas wielu powtórzeń, a jedynie energiczności\nJoined: 28 Oct 2010, 09:14\nReturn to “%s” Zestawy ćwiczeń


Bez szkoleń pracowników nie ma nowoczesnego handlu - Wiadomości Handlowe\nBez szkoleń pracowników nie ma nowoczesnego handlu\nŹródło: Radosław Wałkuski, dla handlu.pl 3 kwietnia 2009 09:13\nW ostrołęckiej spółdzielni każdy nowy pracownik przechodzi szkolenie z zakresu obsługi klienta. Oprócz tego są one organizowane przynajmniej raz do roku dla wszystkich zatrudnionych w sklepie.\nW spółdzielni zatrudniona jest osoba, w ramach jej obowiązków znajduje się również szkolenie pracowników pod względem odpowiedniego podejścia do klienta. Oprócz tego spółdzielnia zamawia szkolenia w firmie zewnętrznej. - Płacimy za to duże pieniądze, ale pracowników szkolić trzeba. Bez tego nie ma mowy o nowoczesnym handlu - mówi Wiktor Bednarczyk, prezes Społem PSS Ostrołęka.\nJak jednak przyznaje, nie do końca jest zadowolony z jakości obsługi w swoich sklepach. - Duża część to starsi pracownicy, którzy mają pewne negatywne przyzwyczajenia i nie trzymają odpowiednich standardów. Nawet jeśli zatrudniamy młodą osobę, która ma ambicje i chce w sposób miły i profesjonalny obsługiwać klientów, to dołączając do grupy pracowników często z czasem przejmuje negatywne wzorce - ubolewa Wiktor Bednarczyk.\nPrezes stara się samemu trzymać pieczę nad jakością obsługi, ale jak mówi, nie jest mu łatwo miarodajnie ocenić swoich podwładnych - Wiadomo, że gdy wchodzę do sklepu wszyscy starają się pracować jak najlepiej i nie mogę mieć pełnego oglądu sytuacji.\nPewnym rozwiązaniem byłoby skorzystanie z zewnętrznej firmy świadczącej usługi typy mystery shopping, mające na celu sprawdzenie czy pracownicy stosują się do wyznaczonych klientów. - To by było bardzo dobre rozwiązanie, ale dla przedsiębiorstwa tej wielkości co nasze koszt 4-5 tys. na tego typu usługę to poważny wydatek - podkreśla nasz rozmówca. - Liczymy pod tym względem na jakąś pomoc ze strony Krajowego Związku Rewizyjnego.\nSpołem PSS w Ostrołęce jest firmą handlową, która w obecnym kształcie działa od 1982 r. Przedsiębiorstwo jest właścicielem 13 placówek spożywczych, prowadzi również działalność produkcyjną i gastronomiczną.


Mieszkanie na sprzedaż 80,35 m2, Jana IIISobieskiego, Zabrze, 4 pokoje, 258 000 zł, 2 piętro, 14819/3685/OMS\nMieszkanie na sprzedaż 80,35 m², Jana IIISobieskiego, Zabrze\n80,35 m² 4 pokoje 2 piętro\nZabrze, Jana IIISobieskiego\n258 000 zł\t4 pok. 80,35 m²\nZapraszam do kupna 4-pokojowego mieszkania w centrum Zabrza przy ulicy Sobieskiego. Mieszkanie znajduje się na 2 piętrze w 4 piętrowym bloku. Jeżeli zależy Ci na dobrej komunikacji z całym śląskiem to jest to idealna oferta dla Ciebie.\nBudynek po termomodernizacji, na bieżąco utrzymywany w bardzo dobrym stanie. Zadbana klatka schodowa, domofon.\nPowierzchnie mieszkania to aż 80,3 m2.\nDo dyspozycji: salon z wejściem na balkon, dwie sypialnie, garderoba, kuchnia,łazienka i przedpokój.\nOkna plastikowe, ekspozycja na wschód i zachód. Ogrzewanie z sieci. Ciepła woda z bojlera gazowego.\nMiejsca postojowe dla lokatorów od strony podwórza.\nZdecydowanym atutem jest lokalizacja która zapewnia łatwy dostęp do miejskiej infrastruktury oraz tras komunikacyjnych;\njak -trasa średnicowa i autostrada A4.


SEO WordPressa – treść w pozycjonowaniu | Keylight\nStrona główna / Poradniki / SEO WordPressa – treść w pozycjonowaniu\nStrategia dodawania treści\nTreść – siła napędowa portali WWW\nTreść to także jeden z niewielu elementów, nad którym mamy 100% kontrolę. W pewnym sensie kwestie techniczne schodzą na dalszy plan, jeśli portal oferuje znakomite i rozchwytywane treści. Można powiedzieć, że jest bardzo komfortowa sytuacja – praca z czymś, co nie wymaga znajomości języków programowania, a jednocześnie wpływa na pozycję strony WWW.\nProfil tematyczny serwisu WWW przyciąga użytkowników. Jeśli treść okaże się dla nich przydatna i będzie podana w przystępny sposób, to zatrzymamy ich na dłużej. Co więcej, możemy także liczyć na to, że nasz serwis zostanie zarekomendowany innym użytkownikom – jest to najcenniejsze SEO.\nWszystko zaczyna się od planowania. Publikowane treści muszą mieć określony cel (chyba że piszemy dla relaksu). Mogą wspierać kampanię promocyjną, przyciągać czytelników, być uzupełnieniem innych treści itd. Niezależnie od celu warto planować z wyprzedzeniem.\nJeśli zależy nam na stałym ruchu, to musimy pilnować częstotliwości publikowanych treści. Oczywiście pracując samodzielnie lub w 2-3 osobowych zespołach trudno konkurować z największymi serwisami. Moc przerobowa jest niewielka. Tego typu sytuacje wymagają innego podejścia – należy postawić na jakość materiałów, które publikujemy.\nJeśli na naszym portalu WWW znajduje się wiele kategorii, to staramy się je równomiernie zasilać nowymi treściami. Nie ma większego sensu utrzymywać kategorię, która przechowuje 1-2 wpisy. Warto pomyśleć o zgromadzeniu artykułów w najczęściej używanych kategoriach. Strategia powinna zakładać tworzenie nowych kategorii w momencie, w którym na portalu pojawiło się dużo artykułów nieprzystających do kategorii ogólnych lub wymagających kategorii specjalnych.\nNajciekawsze i unikalne treści zyskują najszybciej na popularności, ale niestety na to nie ma prostego przepisu. Oczywiście, możemy skupić się na gorących niusach ze świata, ale warto mieć na uwadze to, że istnieją portale z dużymi budżetami, które wyspecjalizowały się w produkcji tego typu treści.\nTo, co my możemy zrobić, to postawić na jakość. Zadbać o to, aby artykuły były wolne od ordynarnych błędów, żeby były wyczerpujące i rozbudowane – żeby szanowały czytelnika. Rozbudowane i merytoryczne wpisy przyciągają czytelników i roboty indeksujące. Jeśli artykuły są ogromne, to możemy rozważyć podział na serie lub wdrożenie spisu treści, który umieszczony na początku, pozwala się zorientować w zawartości.\nPoznając zasady SEO możemy w pewnym momencie ulec pokusie umieszczania słów kluczowych wszędzie tam, gdzie popadnie. Pomijam ryzyko penalizacji takich zachowań przez wyszukiwarkę. Takie praktyki powodują, że zaczynamy zniekształcać język, słowa kluczowe pojawiają się w nieoczekiwanych miejscach. Nawet jeśli trudno precyzyjnie określić, co się dzieje z tekstem, to czytelnik to wyczuje. Dlatego należy zwracać szczególną uwagę na groźbę choroby SEO podczas formułowania treści.\nNajwiększy grzech, jaki możemy popełnić, to ciekawą treść zmasakrować na poziomie prezentacji. A takie kwiatki się zdarzają – standardowy przykład to: tafla tekstu, czyli jeden zbity ciąg znaków podzielony na 2-3 akapity. O zgrozo – takie niuanse wychwytują roboty indeksujące. Poniżej znajduje się garść przydatnych wskazówek:\nStaramy się formułować myśli w akapity: jedna myśl = jeden akapit. Pomożemy czytelnikowi i sobie.\nWykorzystujemy nagłówki h2 i h3 do podziału tekstu – dzięki temu zwiększymy czytelność. Nagłówki są indeksowane przez roboty, a to dobra okazja do wstawienia słowa kluczowego – pamiętajmy jednak, aby słowa wynikały z kontekstu.\nStosujemy listy uporządkowane i nieuporządkowane. Zwiększa to czytelność treści. Listy wyróżniają wizualnie zbiór informacji, który chcemy zawrzeć w akapicie.\nKorzystajmy z semantycznych wyróżnień strong (pogrubienie) i em (pismo pochyłe) – szczególnie w odniesieniu do słów kluczowych. Standardowe wyróżnienia na bazie tagów [i oraz b] są nieczytelne dla robotów indeksujących.\nDługie i przekrojowe artykuły najlepiej podzielić na części. Możemy także wdrożyć spis treści – w przypadku WordPressa warto zainteresować się wtyczką Table Content Plus.\nNie samym tekstem człowiek żyje. Nasza kultura, jest kulturą obrazkową, dlatego tak chętnie czytane są treści wypełnione ilustracjami. Również wideo i dźwięk mogą przyciągać do naszego portalu WWW.\nWideo jest najchętniej konsumowaną treścią w Internecie. Z reguły korzystamy z materiałów znajdujących się na platformach medialnych YouTube, Viemo i in. Linkując do wideo na zewnętrznej platformie, oszczędzamy zasoby naszego serwera. Jeśli korzystamy z wideo, to zadbajmy o klarowny opis i responsywność motywu.\nObrazki kochają wszyscy – ludzie i roboty. Dlatego warto je optymalizować – czym mniejszy rozmiar, tym szybciej strona WWW pojawi się na ekranie. Staramy się przygotować docelowe rozmiary ilustracji, aby uniknąć skalowania na poziomie CSS.\nPrzed wstawieniem obrazków do biblioteki upewnijmy się, że nazwy plików są czytelne i nie zawierają dziwnych ciągów znaków, które są bez znaczenia dla nas i robotów indeksujących. Nazwy plików powinny jednoznacznie mówić czytelnikowi co przedstawiają – wystarczą 1-3 wyrazy oddzielone krótką kreską (bez spacji i innych dodatkowych znaków). Jeśli jest to zdjęcie bałwana, to wprowadźmy nazwę: balwan.jpg. Nazwa pliku: balwan000123456789.jpg jest nieczytelna.\nNie zapominajmy o uzupełnieniu pola związanego z alternatywnym opisem obrazka. Taki opis wykorzystywany jest przez roboty indeksujące oraz osoby niewidome posługujące się programami do czytania stron (alternatywny opis wyświetlany jest także w razie problemów z wczytaniem zdjęcia).\nOpis powinien informować o tym, co znajduje się na zdjęciu. Jeśli zdjęcie przedstawia bałwana to opis może brzmieć: „Zdjęcie bałwana na tle alpejskiej doliny o zachodzie słońca”. W opisie możemy umieścić słowo kluczowe – pod warunkiem, że wynika ono z kontekstu. To nie jest kontener, w którym możemy upychać słowa kluczowe.\nTego typu optymalizacja zorientowana jest na użytkowników naszego portalu WWW. Postarajmy się o to, aby nasza treść była zawsze pod ręką i ściśle powiązana z przejrzystą nawigacją.\nNiezależnie od profilu naszego portalu warto rozważyć publikację najnowszych wpisów na głównej stronie. Dotyczy to oczywiście wszystkich serwisów WWW, które nie są zorientowane na blogosferę.\nUnikajmy organizowania artykułów na głównej stronie z wykorzystaniem kalendarza. Tego typu narzędzia mają sens jedynie w przypadku portali ściśle powiązanymi z czasem. Zamiast tego rozważmy implementacje widgetu z kategoriami.\nNa stronie z archiwami wpisów – głównie blog – publikujmy wypisy z treści artykułu (początkowy fragment) – do tego celu najprościej wykorzystać funkcjonalność „czytaj dalej”. Publikowanie całego artykułu na głównej stronie bloga może spowodować jedynie frustracje czytelnika i problemy z pokrętłem myszy.\nWarto zaimplementować mechanizm przechodzenia pomiędzy wpisami: następny/poprzedni. Jest on standardowo dostępny po zainstalowaniu WordPressa.\nMożemy również rozważyć mechanizm „Polecane…”. W ten sposób podsuwamy czytelnikowi powiązane treści.\nZadbajmy o skuteczną nawigację w oparciu o linkowanie wewnętrzne. Dzięki temu możemy powiązać ze sobą artykuły o podobnej tematyce na bazie linków HTML – bardzo przyjazne robotom indeksującym.\nKomentarze to także treść naszego portalu WWW. Zwracajmy uwagę na to, co się w nich pojawia.\nNie istnieją uniwersalne receptury na treść przyciągającą czytelników. Wiem – seks i polityka rozgrzewają emocje i same w sobie gwarantują ruch na stronie WWW. Warto jednak zauważyć, że treści nie ma tam zbyt wiele – nie ma nad czym pracować. Pomysł na treść pozostaje po prostu w gestii każdego właściciela portalu internetowego. A my, możemy jedynie zadbać o jej dostępność dla czytelników i robotów indeksujących.\nPoprzedni wpis: SEO WordPressa – przekierowanie 301\nNastępny wpis: SEO WordPressa – SEO treści


Remaster trylogii Mass Effect jeszcze w tym roku? Są nowe plotki na ten temat - naEKRANIE.pl\nKolejna nieoficjalna informacja wskazuje na to, że w październiku zobaczymy remaster trylogii Mass Effect.\nMichał Czubak 31 sierpnia o 09:45\nTagi: mass effect: trilogy\nplotka remaster Mass Effect: Trilogy\nPlotki o remasterze Mass Effect: Trilogy pojawiają się w sieci już od dłuższego czasu, rozbudzając nadzieje graczy na ponowne przeżycie przygody Sheparda i spółki. I teraz pojawiły się kolejne doniesienia na ten temat, który wskazują na ujawnienie i premierę gry w październiku tego roku. Informację tę przekazał Jeff Grubb z serwisu GameBeat, który już wcześniej wspominał, że prace nad tym tytułem trwają.\nDziennikarz dodaje jednak, że możliwe są kolejne opóźnienia, które wynikają z sytuacji na świecie w roku 2020. Mowa oczywiście o pandemii koronawirusa, która już niejednokrotnie pokrzyżowała plany twórców i wydawców z branży gier.\nDo ubiegłego tygodnia wiedziałem, że planowano zapowiedź [remastera - dop. red.] na początku października, a premierę na końcówkę tego miesiąca. To jest dobra wiadomość. Zła: mamy 2020 rok i gra może się opóźnić, jest taka możliwość, choć to nic pewnego - oznajmi dziennikarz.\nRedaktor GameBeat jest pewny swego i dodaje zaraz:\nWiem, że produkcja istnieje. Widziałem wystarczająco dowodów, by potwierdzić istnienie kolekcji.\nSkoro już tyle znaków na ziemi i niebie wskazuje na istnienie remastera, dlaczego EA zwleka z ujawnieniem gry?\nMass Effect - remaster trylogii może zadebiutować jeszcze w 2020 roku\nPaweł Krzystyniak 22 lipca o 12:42\nPaweł Krzystyniak 9 czerwca o 14:06\nWygląda na to, że trylogia Mass Effect wkrótce powróci w nowej wersji. Remaster może zadebiutować w nadchodzących...\nNorbert Zaskórski 54 min. temu


Bluzka z długim rękawem roz.134, 140, 146 (M_686) szafamałolata.pl\n» bluzki z dzianin\n» bluzki z długim rekawem\n» Bluzka z długim rękawem roz.134, 140, 146 (M_686)\nBluzka dziewczęca z dzianiny z długim rękawem.\nBluzka wykonana jest z bardzo dobrej gatunkowo dziany bawełnianej z niewielkim dodatkiem lycry. Dzianina jest w drobne biało-różowe paseczki i posiada wplecioną srebrna nitkę. Bluzka ozdobiona jest haftem ze srebrnej nitki i dżetami.\nBluzka w 100% wykonana w Polsce.\nRozmiar wyrobu 134, 140, 146\nSkład dzianiny Bawełna 94% + lurex 2% + lycra 4%\nKolor dzianiny paski białe, różowe ze srebrną nitką\nSplot dzianiny dżersej\nBluzka z długim rękawem M-658\nBluzka z długim rękawem roz. 122 ( M-689R)\n16,99 zł 15,00 zł\nSpodnie ze sztruksu M-633- Bg


Portal firma - Firmy międzynarodowe Warszawa\nPozycjonowanie stron internetowych to wciąż jedna z wiodących metod na wypromowanie swojego biznesu w Internecie. Jeśli prowadzisz sklep internetowy albo oferujesz różne, specjalistyczne usługi, wówczas zdecydowanie powinieneś zadbać o swoją widoczność w sieci. Strony internetowe powstają po to, aby były widoczne i aby użytkownicy je odwiedzali, właśnie to możesz osiągnąć jeśli zdecydujesz się na pozycjonowanie stron. Jak się za to zabrać i na co zwrócić uwagę? Pozycjonowanie stron internetowych – jak to robić? Przede wszystkim, jeśli nie wiesz jak wypozycjonować Twoją stronę, wówczas lepiej...\nW XXI wieku znacząco wzrosła świadomość jakościowa produktów wśród konsumentów. Oznacza to, że klienci przy wyborze danego dobra kierują się już nie ceną, a przede wszystkim jego jakością oraz trwałością. Takie zmiany na rynku spowodowały, że...\nBiznesplan lodziarni. Zacznij sezon z własnym biznesem! Czujesz, że...\nDziś możliwości zarobkowych jest sporo i do tego nie jesteśmy skazani...\nRecent Posts From Biznes\nmaj 17Posted by portal-firma.pl in Biznes\nPozycjonowanie stron internetowych to wciąż jedna z wiodących metod na...\nkw. 26Posted by portal-firma.pl in Biznes\nW XXI wieku znacząco wzrosła świadomość jakościowa produktów wśród...\nkw. 22Posted by portal-firma.pl in Biznes\nkw. 14Posted by portal-firma.pl in Biznes\nlut 23Posted by portal-firma.pl in Biznes\nCzasami skończenie studiów nie pozwala na kontynuację swojej przygody na...\nPosted by portal-firma.pl on 5-17-22 in Biznes\nPozycjonowanie stron internetowych to wciąż jedna z wiodących metod na wypromowanie swojego biznesu w Internecie. Jeśli prowadzisz sklep internetowy albo oferujesz różne, specjalistyczne usługi,...\nPosted by portal-firma.pl on 3-07-17 in Nie tylko biznes\nW dzisiejszych czasach korepetycje wydają się czymś niepotrzebnym. Tymczasem jednak poziom zajęć w szkołach jest dostosowany do uczniów o średnich wynikach. To sprawia, że uczniowie zdolniejsi nudzą...\nPosted by portal-firma.pl on 3-27-17 in Biznes\nPracodawca to osoba, która odpowiada na potrzeby społeczeństwa. To on tworzy miejsca pracy, gdzie zatrudnia pracowników. Oni zaś wykonują powierzone im zadania po to by wytworzyć określone produkty...\nPosted by portal-firma.pl on 3-28-17 in Nie tylko biznes\nEksperci polecają nam trzy główne posiłki w ciągu dnia i dodatkowo dwie przekąski. Na te ostatnie możemy sobie pozwolić między przerwami na główne posiłki. Nie zawsze jednak mamy ochotę na jabłko...\nPosted by portal-firma.pl on 5-27-17 in Nie tylko biznes\nPoranna owsianka z dodatkiem aromatycznych orzechów włoskich czy domowe batoniki musli – to tylko dwa spośród wielu pomysłów na wykorzystanie orzechów włoskich w codziennej diecie. Jest...


Matowa szminka do ust w odcieniu kwiatu maku.\nMatowa szminka do ust w odcieniu kwiatu maku. Szminka zawiera odżywcze bio oleje jojoba i rycynowy, które doskonale nawilżają i pielęgnują usta sprawiając, że stają się zadbane i aksamitnie miękkie. Woski karnauba i candelila mają działanie wygładzające i zapewniają trwałość kosmetyku. Witamina E ma działanie regenerujące i antyoksydacyjne chroniąc przed niekorzystnym wpływem czynników zewnętrznych. Wyrazisty i oryginalny kolor nadaje ustom elegancji i charakteru.