Oszczędzaj się - relaks i odpoczynek w ciąży są ważne - Mjakmama.pl\nOszczędzaj się - relaks i odpoczynek w ciąży są ważne\n2012-09-05 13:53 Marta Nowik\nCiąża to niewiarygodny stan – niby jest ci ciężej, a możesz przenosić góry. Stop! Nie musisz pracować na pełnych obrotach. Zrelaksowana mama to zdrowe dziecko. Oszczędzaj się i odpoczywaj.\nTemat oszczędzania jest jak najbardziej na czasie, kiedy jesteś w ciąży. Ale tym razem nie będzie o oszczędzaniu pieniędzy, by domowy budżet udźwignął pojawienie się nowego członka rodziny. Będzie o oszczędzaniu sił – twoich sił. To ważne, zwłaszcza jeśli pracujesz, masz mnóstwo obowiązków domowych i opiekujesz się pierwszym (a nawet drugim czy trzecim) dzieckiem. Wtedy potrzebujesz naprawdę dużo sił, by udźwignąć swoje zajęcia i ciążę. Zdradzimy ci patenty na zachowanie energii przez dziewięć miesięcy i dłużej.\nW ciąży zmień nastawienie do obowiązków\nSzef jest zadowolony z twojej pracy i przydziela ci nowe, fascynujące zadania? Starsze dziecko, jakby nie widząc twojego okazałego brzucha, widzi tylko swój nos i domaga się twojego zainteresowania? Mąż znowu wybiera się w delegację? I jak tu znaleźć czas dla siebie? Zwyczajnie. Pewnie znasz starą maksymę, że „chcieć znaczy móc”. Zamiast szukać usprawiedliwienia dla swojego zabiegania, zacznij rozglądać się za sposobami na wykrojenie z napiętego grafiku dnia czasu dla siebie. Ale nie o minutach tutaj mówimy, lecz o godzinach. Brzmi niewiarygodnie? Zaraz się przekonasz, że wszystko (w ciąży!) jest możliwe.\nCzytaj: Mindfulness - czyli sztuka uważności. Jak ją wykorzystać w okresie ciąży i macierzyństwa?\nW ciąży planuj wszystkie czynności\nChcesz mieć rano czas na niespieszne wypicie soku albo wieczorem godzinę na obejrzenie talk-show? Wpisz te czynności w rozkład swojego dnia, tak jak wpisujesz np. godzinę przyjścia do pracy czy odebrania dziecka z przedszkola. Skoro tamtych terminów udaje ci się dotrzymywać, uda ci się również dotrzymać tych. Porozmawiaj więc z mężem, że potrzebujesz rano jego pomocy w wyszykowaniu dziecka do przedszkola – niech tak rozplanuje swój poranek, żebyś ty nie musiała odrywać się od swojego zajęcia. Może dzień wcześniej przygotować sobie ubrania do pracy i pakować prowiant albo po prostu rano wstawać kwadrans wcześniej niż dawniej. Także po południu możesz pozwolić sobie na dłuższą chwilę dla siebie, jeśli zrezygnujesz ze zmywania naczyń po obiedzie (zrobi to mąż) oraz zabawy z dzieckiem (zachęć je do samodzielnej zabawy albo poproś o pomoc dziadków). Natomiast podczas dnia w pracy zaplanuj sobie przerwy w konkretnych godzinach, np. od 12.00 do 12.30 jesz lunch. Nie zakładaj, że zjesz, jak uporasz się z porannymi obowiązkami, bo one zaraz przejdą w obowiązki południowe i popołudniowe, a lunch zjesz... dopiero w domu. Planuj konkretne zajęcia w konkretnych godzinach, a nawet określaj czas ich trwania.\nW ciąży zaangażuj do pomocy rodzinę i przyjaciółki\nNie jesteś sama z nawałem swoich obowiązków. Odciążyć mogą cię: mąż, rodzice, teściowie, rodzeństwo, przyjaciółki, znajomi, sąsiedzi... To wcale nie jest mało. I gwarantujemy, że w grupie tych osób zawsze znajdzie się ktoś, kto np. przesadzi ci kwiaty, ugotuje weekendowy obiad albo zabierze dziecko do kina. A ty ten czas wykorzystasz na relaks. W ostateczności pozostaje możliwość zatrudnienia pani sprzątającej albo niani na godziny. To koszt kilku, kilkunastu złotych za godzinę. A czasem wystarczy godzina pomocy dziennie, byś naładowała swoje akumulatory. Dobrym pomysłem jest więc zatrudnienie osoby, która będzie odbierała dziecko z przedszkola, a wtedy ty zyskasz czas na spokojne przybycie do domu z pracy, a nawet powolne zjedzenie obiadu, zanim „mały tajfun” nie wpadnie do mieszkania. Najedzona i uspokojona będziesz gotowa na zabawy z nim.\nW ciąży bądź hojna dla siebie\nW weekend, kiedy nie musisz zrywać się rano do pracy, śpij do południa, jeśli tylko masz na to ochotę. Starsze dziecko budzi się o świcie? Może wstać do niego tatuś. Gdy porządnie się wyśpisz w sobotę, może w niedzielę rano to ty wstaniesz razem z dzieckiem, a tatuś sobie pośpi. Generalnie podczas weekendu pozwól sobie na beztroski relaks. Nic się nie stanie, jeśli przez twoje uzasadnione (ciążą) lenistwo zamówicie sobie pizzę na obiad. Kurz? Staraj się go nie widzieć albo pokaż go mężowi – jego sprawne ręce szybciej sobie z tym poradzą. Generalnie warto wmówić sobie, że w czasie ciąży jesteś „do zastąpienia” (inni też potrafią robić to, co zwykle robiłaś ty) oraz możesz wykonywać wszystko w ostatniej kolejności (przecież nie startujesz w maratonie, a jak ktoś cię wyprzedzi, to nawet lepiej, bo będziesz miała więcej czasu dla siebie).\nLżej w pracy\nPraca za biurkiem będzie mniej męcząca, jeśli usiądziesz na krześle z poduszką za plecami, na specjalnym krześle klęczniku lub dużej piłce.\nBądź skąpa dla innych\nTak, tak, czasem warto postawić na zdrowy egoizm. A ten zakłada, że w ciąży twoje (czyli także dziecka!) potrzeby powinny być na pierwszym miejscu. Mąż i inni dorośli na pewno to zrozumieją i będą pomocni. Nieco trudniej może być z dziećmi. Twój brzuch rośnie, a wokół niego niczym satelita non stop krąży pierworodny? Tak jakby przeczuwał, że szykuje się jego detronizacja i lada moment pojawi się w domu „ktoś”, kto będzie absorbował uwagę mamy... Na nic twoje tłumaczenia (ale nie rezygnuj z tego!). Małe dziecko raczej nie zrozumie tego, że zawsze aktywna mama teraz jest nieco mniej ruchliwa. Weź je podstępem. Postaraj się, by najbliższe tygodnie, kiedy dziecko jest jedynakiem, były dla niego niezapomniane, zaś dla ciebie mniej wyczerpujące. Zabawy wymagające aktywności, np. wyścigi resoraków, pozostaw tacie. Ty możesz asystować przy ustawianiu samochodów na mecie. Berek odpada. Zabawa w chowanego też. Ale są inne zabawy ruchowe, np. „ciepło-zimno”, czyli poszukiwanie ukrytego przedmiotu, które nie będą dla ciebie forsowne. Poza tym postaw na układanie puzzli i czytanie książek.\nWolniej, lżej, spokojniej\nNaprawdę nic się nie stanie, jeśli pozwolisz autobusowi uciec ci sprzed nosa. Czekając na kolejny, odpoczniesz na świeżym powietrzu. Wszystkie fizyczne zajęcia wykonuj w zwolnionym tempie, a tak naprawdę najlepiej pozostaw je mężowi. Masz bagażnik pełen zakupów? Przepakuj do małej torebki tylko te artykuły, których od razu potrzebujesz albo te, które mogą się zepsuć w wysokiej temperaturze. Ciężkie torby przyniesie do domu mąż. Postaw też na wygodę i zrezygnuj z butów na wysokim obcasie, w których chodzenie jest trudniejsze i bardziej forsowne (oraz niewskazane ze względu na ryzyko obrzęków nóg oraz po prostu urazów).\nNie chcemy cię straszyć, lecz przypomnieć, że w czasie ciąży dbanie o siebie wspomaga prawidłowy rozwój oraz zdrowie dziecka. Absolutnym minimum są obowiązkowe wizyty u ginekologa – jeśli ciąża przebiega prawidłowo, raz w miesiącu w I i II trymestrze i co 2–3 tygodnie w III trymestrze ciąży. Pilnuj też terminów obowiązkowych USG oraz badań krwi. Na finiszu ciąży wygospodaruj czas na ewentualne KTG. Oprócz kontroli zdrowia u lekarza niezwykle istotny jest sen – tak długi, jak tylko to możliwe, a na pewno nie krótszy niż 7–8 godzin na dobę. A także dobrze zbilansowana dieta, czyli pięć posiłków składających się z różnorodnych produktów, wśród których dominuje: nabiał, pieczywo pełnoziarniste, chude mięso, ryby morskie, warzywa i owoce. Jeśli zadbasz o zdrowie, raczej ominą cię nagłe wizyty u lekarzy, więc zaoszczędzisz czas na relaks. Polecamy ciepłą kąpiel, ćwiczenia oddechowe z jogi i beztroskie rozmyślania przy spokojnej muzyce. Odpoczynek jest szczególnie ważny pod koniec ciąży, abyś była pełna sił i dobrego nastawienia przed porodem i narodzinami dziecka.


Tak tanich lotów do USA jeszcze nie było - Aktualności - Gospodarka - wiadomości gospodarcze - Dziennik.pl - wiadomości z kraju i ze świata - Dziennik.pl\nTak tanich lotów do USA jeszcze nie było\nKoniec z drogimi lotami do Stanów Zjednoczonych. Na polski rynek wchodzi islandzka linia lotnicza, Iceland Express, która obiecuje, że pasażerowie będą latać do Ameryki znacznie taniej niż tradycyjnymi liniami. Nie ma jednak nic za darmo - przelot będzie mniej komfortowy.\nDo USA i z powrotem można było dotychczas polecieć za mniej niż 2 tys. zł tylko pod warunkiem, że udało się złapać superpromocję, albo kupowało się bilet z wielomiesięcznym wyprzedzeniem. Linie Iceland Express zapewniają, że u nich taka cena będzie standardem. Regularne połączenia z Warszawy do Nowego Jorku z przesiadką w Reykjaviku uruchamia od początku czerwca. Wczoraj bilety na jeden z pierwszych lotów można było kupić za niespełna 1,8 tys. zł. Zamawiając bilet na ten sam dzień w najtańszym na rynku PLL LOT, trzeba było wyłożyć ponad 4 tys. zł.\n"Nasze ceny są o kilkaset, a w niektórych przypadkach nawet o 1 tysiąc złotych niższe niż u innych przewoźników na podróże latem" - zapewnia Marek Sławatyniec, kierujący polskim przedstawicielstwem Iceland Express.\nDeklaruje, że więcej niż 2 tys. zł bilety nie będą kosztować. Jednak są też pewne niewygody w podróży z Iceland Express: będą tylko trzy rejsy tygodniowo, a pasażerów czeka przesiadka w Reykjaviku. Z tego powodu nasz narodowy przewoźnik, który jako jedyny w kraju ma bezpośrednie połączenia z USA, nie boi się konkurencji.\n"Podróż z przesiadką i wszystkie niewygody wynikające z tranzytu z pewnością stanowią dużą niedogodność dla pasażerów" - mówi Jacek Balcer, rzecznik prasowy PLL LOT. Zwraca też uwagę, że Iceland Express nie zabierze za ocean zbyt wielu pasażerów. Istotnie - jak przyznaje Marek Sławatyniec - będzie mogło polecieć jednorazowo nie więcej niż kilkadziesiąt osób.\nTomasz Kułakowski z firmy doradczej TOK Consulting przyznaje, że cena poniżej 2 tys. zł jest konkurencyjna wobec LOT, czy np. Lufthansy, która też wozi za ocean z przesiadką. Jego zdaniem to połączenie znacząco nie wpłynie jednak na razie na ceny oferowane przez tradycyjnych przewoźników, a to dlatego, że to wciąż zbyt uboga oferta.\nIslandzka prywatna, tania linia obsługująca obecnie 17 tras w Europie to jednak dopiero początek prawdziwej konkurencji nad Atlantykiem. Zdaniem Zbigniewa Sałka, wiceszefa Międzynarodowego Stowarzyszenia Menedżerów Lotnisk, wysypu tanich ofert do Stanów Zjednoczonych możemy spodziewać się od jesieni. Wtedy zostaną zniesione kolejne bariery dla linii lotniczych, które dotychczas blokowały możliwości przewoźników europejskich w USA i amerykańskich w Europie.\nCo prawda, już ponad dwa lata temu rządom udało się znieść monopol narodowych linii na przewozy pasażerów na tych trasach, ale do tej pory połączenia pomiędzy kontynentami są zdominowane przez stary układ. Dzieje się tak dlatego, że macierzyste porty potężnych linii, takich jak Lufthansa czy British Airways, blokują rywalom wejście na rynek.\nAle to się będzie zmieniać. Jak się nieoficjalnie dowiedzieliśmy, spośród działających na polskim rynku tanich linii zainteresowanie połączeniami transatlantyckimi z Polski przez Oslo deklaruje Norwegian. Chce uruchomić trasę z Polski, kiedy pozyska nowe duże samoloty, mogące obsługiwać takie trasy.


Materac wysokoelastyczny HR Torin - ScandiShop.pl\n» Materac wysokoelastyczny HR Torin\nMaterac Torin został w całości wykonany z bardzo wysokiej jakości pianki wysokoelastycznej HR Comfort. Pianka obustronnie została nacięta w siedem stref komfortu, które są pogłębione kanalikami AirSystem. Dzięki temu zapewniają prawidłowy obieg powietrza wewnątrz materaca oraz pozwalają szybciej odprowadzić pot wydzielany podczas snu. Piana HR Comfort posiada otwarto-komórkową budowę przez co zapewnia prawidłową oddychalność oraz jest do 290% wytrzymalsza od standardowych pianek wysokoelastycznych.Materac Torin dzięki swojej konstrukcji jest tzw. materacem zimnym. Oznacza to, że pianka z której jest stworzony jest materiałem dobrze oddychającym, obniżającym temperaturę spania - a więc jest idealnym wyborem dla osób zimno-lubnych.Wszystkie komponenty zastosowane w materacu posiadają właściwości antyalergiczne oraz antygrzybiczne – co czyni produkt idealnym rozwiązaniem dla alergików.Materac Torin charakteryzuje się niezwykłą sprężystością oraz elastycznością w miejscu nacisku, ponadto posiada 7 stref komfortu dostosowanych do poszczególnych partii naszego ciała. Dzięki temu materac znakomicie dostosowuje się do każdej partii ciała użytkownika.Materac, dzięki jednolitej budowie jest przeznaczony do użytku obustronnego. Możemy przewracać go wpłaszczyźnie góra-dół oraz nogi-głowa – pozostając przy takich samym właściwościach oraz twardości materaca. Materac jest doskonałym rozwiązaniem dla dwóch osób – posiada idealną elastyczność punktową; reaguje tylko w miejscu nacisku nie przenosząc żadnych drgań przez co ruchy drugiej osoby są niewyczuwalne.Torin jest materacem przeznaczonym dla użytkowników lubiących spać na twardej powierzchni.Materac Torin dostępny jest w dwóch wariantach pokrowców do wyboru. Do modelu zalecamy dobranie pokrowca Medic Plus, który dzięki wysokiej gramaturze oraz właściwościom antyalergicznym oraz termoregulacyjnych idealnie komponuje się w całość z modelem Torin.Materac jest podatny na uginanie, więc świetnie sprawdzi się też ze stelażami regulowanymi elektrycznie lub ręcznie. Materac Torin możemy dla Państwa wykonać również w dowolnym nietypowym wymiarze.\nMaterac został objęty 12 letnią gwarancją.


Wasze pytania/propozycje/inne. - Page 2\nTemat: Re: Wasze pytania/propozycje/inne. Wto Lut 02, 2016 11:13 pm\nNie mówione, że wszystkie magiczne konie są zabronione, zazwyczaj jak bierze się obraz np z deviantart, to tam autor często pisze, że np nie życzy sobie żeby jego prace były używane. Jak tak mówimy o tych magicznych zdj to te realne, też tak naprawdę powinny być zabronione bo tak czy siak zostały zrobione przez kogoś i ta osoba może sobie nie życzyć, żeby jego zdj było w internecie.\nWięc możemy tak czy siak się kłócić w obie strony. Ponadto nikt z zza granicy nie zrobi Ci wjazdu na dom tylko dlatego, ze używasz jego zdj na forum jakimś. Gorzej jak jest to Polak, wtedy może się przyczepić owszem. Zawsze można na forum w stopce dać napis po angielsku, ze jeśli ktoś nie życzy sobie, żeby jego praca była wykorzystywana na forum to niech napisze np do tego Admina albo na maila i wtedy możemy podejmować jakieś kroki o ile ktoś się zgłosi.\nJestem w trakcie robienia nowej grafiki na wiosnę, więc na pewno nowa grafika się pojawi na forum\nTemat: Re: Wasze pytania/propozycje/inne. Wto Lut 02, 2016 11:57 pm\nSzybciej znajdziesz zdjęcie które jest wolne do użytku aniżeli grafikę.\nI tak, zagraniczni autorzy potrafią zrobić wjazd na chatę, już było ciekawie na kilku forach\nTemat: Re: Wasze pytania/propozycje/inne. Sro Lut 03, 2016 12:12 am\nGram na forach już od 10 lat i ani razu nie spotkałam takiej sytuacji a byłam na wielu dużych forach gdzie bywało online w dzień nawet ponad 50 osób i nie mieli żadnych problemów z wykorzystywaniem grafiki. Oczywiście unikali zdj gdzie autor napisał, że nie chce by jego grafika została wykorzystywana\nTemat: Re: Wasze pytania/propozycje/inne. Sro Lut 03, 2016 11:26 pm\nGram na forach już od 10 lat\nI malowane konie i zdjęcia koni nie są dozwolone. Znajomi, nawet ścigali użycie ich zdjęć... bo ktoś ma konia, chodzi po internecie i nagle znajduje swoje zdjęcie z opisem, że koń jest bity i okrutnie traktowany. Więc nie widzę sensu w jakimś ograniczaniu się. Po prostu trzeba usuwać, jeśli autor Cię znajdzie i wyrazi taką prośbę i tyle. A wykadrowane (albo jeszcze lepiej odbite symetrycznie), popisane zdjęcia/obrazy trudno znaleźć. I jeśli się nie mylę, ich wykorzystywanie, nie jest nielegalne.\nNo i parę forów zostało dojechanych za wykorzystywanie grafik przez użytkowników (np. wolv został zablokowany na jakiś czas).\nTemat: Re: Wasze pytania/propozycje/inne. Nie Lut 07, 2016 8:56 am\nTo ja tak bardziej do kategorii "inne" - chciałabym się upomnieć o Amatora dla Światła.\nJutrzenka zostaje amatorem. (nie wiele zabrakło do rekruta)\nTemat: Re: Wasze pytania/propozycje/inne. Nie Lut 21, 2016 12:37 pm\nProponowałabym rozwinąć trochę rangi medyka i wiernego i związaną z nimi mechanikę. Zauważyłam, że niewiele osób bierze pod uwagę rany otrzymane na przykład podczas obrony przed drapieżnikami. Może by tak dodać nowe pole w profilu jak poziom HP lub Rany, w którym można opisać otrzymane obrażenia a Administracja/MG mogłaby wyciągać konsekwencje, kiedy postać nie uda się na leczenie do medyka? Wtedy stanowisko medyka stałoby się bardziej potrzebne, a gra ciekawsza, bardziej urozmaicona.\nJeśli chodzi o wiernego to można by było wprowadzić udział bogów w życie koni. Wierny mógłby modlić się do bóstw i otrzymywać od nich jakieś bonusy nie tylko dla siebie, ale też i dla innych. Statystyki, przedmioty... Coś w tym stylu.\nTemat: Re: Wasze pytania/propozycje/inne. Nie Lut 21, 2016 2:36 pm\nBardzo podoba mi się pomysł Polemos. Nie każdy może brać te rany później pod uwagę w swoich postach. Ewentualnie może napisać sam sobie, że nie odniósł żadnych. Gdyby MG analizowali i wpisywali, to byłoby cudownie. Ja sama piszę, że tu gdzieś oberwałam i sama później piszę, że np. wciąż odczuwa ból nogi, lecz nie każdy tak ma, więc wypadałoby, by ktoś się tym zajął. Jak najbardziej popieram.\nCo do rozwinięcia rang, również popieram. Większość woli wojowników, gdyż za to więcej otrzymują. W tym również statystyki. Po prostu to wszystko wydaje się być ciekawsze, bo aktualnie wszystko na tym forum opiera się na porywaniu, nieustannej walce, ucieczkach. No i jeśli będą rany, racja, ludzie będą chodzili do medyków, chociażby po to, by np. skrócić czas odczuwania efektu. Nie całkowite zniknięcie, rany w prawdziwym życiu też same się nie leczą, lecz np. jeśli efekt został przez adminów przydzielony na 20 postów, dzięki medykowi może to być skrócone do 15, 10, zależy.\nPomysł z duchownym przypomina mi Neverwinter. Tam modliło się do bogów i otrzymywało ich łaskę, która o ile dobrze pamiętam, dawała coś innego. W tym też trochę pieniążków. Mamy trochę bogów i pewnie może trochę dojdzie, można zrobić tak, że np. modlitwa do boga miłości (ktokolwiek to był) może dać eliksir zakochania lub płodności, ale tylko można tego użyć raz na miesiąc, czy tam dwa. Co do statystyk... Myślę, że i tak wystarczająco dużo ich jest z eventów, łatwo je zdobyć tak czy siak.\nTemat: Re: Wasze pytania/propozycje/inne. Nie Lut 21, 2016 3:15 pm\nZacnie by było, gdyby statystyki i poziom zdrowia były od siebie zależne, na przykład, gdy zdrowie spadnie do odpowiednio niskiego poziomu to staty są odpowiednio obniżane. A wszystko po to, aby uniknąć absurdalnych sytuacji, w których koń mający np. 5% zdrowia, ale siłę, wytrzymałość i zwinność na poziomie 10 bez większego problemu porywa w pełni zdrowego konia, który ma nieco niższe statystyki. :'D\nTemat: Re: Wasze pytania/propozycje/inne. Nie Lut 21, 2016 3:38 pm\nmyślę, że fajnie byłoby zorganizować coś w rodzaju balu. Dawno czegoś takiego nie było...\nTemat: Re: Wasze pytania/propozycje/inne. Nie Lut 21, 2016 6:36 pm\nZgadzam się z Arabią tylko może w innym miejscu na przykład u Halnych albo na niczyich.\nTemat: Re: Wasze pytania/propozycje/inne. Nie Lut 21, 2016 8:33 pm\nU Inkwizycji będzie bal, u Morskich kiedyś był, reszta też w sumie może, to wszystko zależy już od władców. I impreza ogólna? By się większość pozabijała? xD\nTrzeba będzie w sumie gdzieś to notować, żeby później można było sobie ustawić to spowrotem. Przecież nie będą tego mieli na stałę, ale nie sądzę, by Rossuwa się na takie coś zgodziła. Myślę, że jak dotychczas, po prostu trzeba będzie pisać, że odczuwało się wyraźne osłabienie, tak jak to dotychczas bywało. W końcu zdobyte statystyki zostają. Są to statystyki ogólne.\nCreate a forum on Forumotion | Animals | Pets | © phpBB | Free forum support | Kontakt z | Report an abuse | Create your own blog


Rozmowy z seryjnymi mordercami. Najgorsi z najgorszych - Wyspa Kobiet\nIdealny kosmetyk? Booster\n#znowuczytamchallenge, czyli jedyny taki rekord w czytaniu e-booków i audiobooków z Czytaj PL\nBohaterami książki są zarówno samotni outsiderzy, jak i szanowani członkowie społeczeństwa. Rozmowy z seryjnymi mordercami. Najgorsi z najgorszych dowodzą, że potworni mordercy mogą być znacznie bliżej, niż myślimy…\nNastępny Stres pod kontrolą


Czy teoria symulacji może być symulacją? Arkadiusz Roszak\n6 września 2016 roku Bank of America Merrill Lynch (BAML) przesłał do swoich klientów dziwny komunikat: „Wielu naukowców, filozofów i liderów biznesu wierzy, że szanse na to, iż żyjemy w komputerowo symulowanej wirtualnej rzeczywistości, wynosi od 20 do 50 proc. W kwietniu 2016 r. badacze zebrani w amerykańskim Muzeum Historii Naturalnej debatowali na ten temat.” Notatka wywołała konsternację i poruszenie w świecie biznesu, ponieważ nikt do końca nie wie w jakim celu jeden z największych amerykańskich banków zdecydował się na opublikowanie tak odważnej hipotezy. W każdym bądź razie teoria symulowanej rzeczywistości na nowo odżyła i może właśnie takie było zamierzenie finansowego giganta.\nArgument Nicka Bostroma BAML powołuje się m.in. na argumenty szwedzkiego filozofa Nicka Bostroma, kierownika Instytutu Przyszłości Ludzkości na Oxfordzie, który jest uważany za prekursora teorii symulacji. W 2003 roku Bostrom na łamach Kwartalnika Filozoficznego (Philosophical Quarterly) po raz pierwszy zmierzył się pytaniem: „Czy żyjemy w symulacji komputerowej?” (Are You Living In a Computer Simulation?) i odwołał się do stwierdzenia, że cywilizacje istniejące w przyszłości będą dysponować wystarczającą mocą obliczeniową i takimi zdolnościami z zakresu programowania, aby móc stworzyć coś, co nazywamy „symulacją przodków”. Swoją argumentację oparł na trylemacie, w którym jedno z zaprezentowanych zdań musi być prawdziwe: 1.\tPrawie wszystkie cywilizacje znajdujące się na naszym poziomie rozwoju wyginęły, zanim osiągnęły technologiczną dojrzałość. 2.\tLiczba technologicznie dojrzałych cywilizacji, które są\nzainteresowane symulowaniem przodków, jest niemal równa zeru. 3.\tPrawie na pewno żyjesz w symulacji komputerowej. Ponieważ nie dysponujemy żadnymi szczególnymi danymi, żeby określić, które z tych zdań jest prawdziwe autor sugeruje, że rozsądne byłoby danie im mniej więcej równej wiary. Jednak po chwili dodaje, że w przypadku pierwszej przesłanki żywi nadzieję, iż nie jest prawdą, aby technologia dostępna dla wysoko rozwiniętej cywilizacji doprowadziła ją za każdym razem do zniszczenia. Podobnie drugie zdanie, choć najlepsze dla ludzkości, wydaje się być fałszywe, ponieważ w przypadku prawdziwości zakłada, że praktycznie wszystkie cywilizacje z jakiś powodów musiałyby się w pewien sposób samoograniczyć i blokować w wyewoluowaniu inteligentnego życia. Z tej przyczyny z filozoficznego punktu widzenia trzecia możliwość wydaje się dla Bostroma najbardziej prawdopodobna. Jeżeli bowiem założymy, że wysoko rozwinięta cywilizacja nie unicestwi się dojrzałą\ntechnologią i będzie zainteresowana symulowaniem przodków, to dlaczego nie miałoby to już nastąpić? Abstrahując od wartości naukowej przedstawionego dowodu można z całą pewnością stwierdzić, że zaproponowana przez Bostroma teoria popchnęła transhumanizm o jeden krok dalej i zmusiła środowiska naukowe, badawcze oraz biznesowe do zmierzenia się z koncepcją Matrixa. A w dalszej perspektywie z refleksją na temat rozwijanych technologii w zakresie sztucznej inteligencji (SI), z których mogliby wyewoluować protoplaści sugerowanej „symulacji praprzodków”.\nDowody na symulację W przeciągu kolejnych lat hipoteza Bostroma przeszła progres dowodowy za przyczyną kilku naukowców z pogranicza fizyki, astronomii i cybernetyki. W 2012 roku Rich Terrile, odkrywca księżyców Saturna, Urana i Neptuna, a zarazem dyrektor Centrum Obliczeń Ewolucyjnych i Projektowania Automatycznego przy NASA,


Dlaczego rząd warszawski zwalcza medycynę?\nKategoria: Publicystyka Czwartek, 08 czerwiec 2017 11:50\tAutor: Jerzy Jaśkowski\nOd tzw. przemian 1989 roku, czyli tej ustawki Wojskowych Służb Specjalnych, mamy cały czas regres zarówno nauki jako takiej, jak i oświaty, w tym medycyny.\nPrzypominam, WSI było prowadzone aż do 2006 roku przez p.gen. Dukaczewskiego, jednego z ostatnich kursantów moskiewskich. Trudno więc sobie nawet pomyśleć, że ktoś inny mógł rozdawać karty. Wystarczy zresztą obejrzeć film pt.: Służby specjalne”, aby poznać margines ich działalności. Opisałem to w dwu książeczkach, wydanych na początku lat 90. pt. „W rękawiczkach”, wspólnie z p. majorem Rajskim, tragicznie zmarłym w kilka miesięcy po wydaniu drugiego tomu. Trzeciego już nie zdążyliśmy opublikować.\nJak wiadomo, wywiad zaczął się dogadywać już bezpośrednio, ok. 1984 roku, w czasie słynnych spotkań na Malcie. Oprócz wszystkich innych uzgodnień, jak np. handel narkotykami, żywym towarem, uzgodniono wprowadzenie tzw. medycyny Rockefellerowskiej do Polski.\nPrzypomnę, medycyna rockefellerowska charakteryzuje się gwałtownym wzrostem kosztów, przy jednoczesnym drastycznym spadku usług medycznych. Nie jestem w żadnym przypadku gołosłowny. Na początku lat 1980, kiedy rozpoczęto wprowadzanie tej medycyny w USA, wydatki na Służbę Zdrowia wynosiły ok. 50 miliardów. Po 20 latach wzrosły do ok. 250 miliardów, oczywiście dolarów. W tym czasie USA uzyskały mało zaszczytne pierwsze miejsce we wspólczynniku umieralności niemowląt oraz również mało zaszczytny wzrost nadumieralności kobiet w średnim wieku. Okazało się, że to nie kolorowe kobiety umierają częściej, te mało korzystające z opieki medycznej, ale właśnie białe kobiety, jak najbardziej zdyscyplinowane w zgłaszaniu się na wszelkiego rodzaju badania.\nNie muszę wyjaśniać, że ten wzrost wydatków został skierowany do prywatnych koncernów. Innymi słowy, pod pretekstem poprawy warunków leczenia przeprowadzono udany skok na kasę podatnika. Temu celowi służyły zarówno granty, jak i wprowadzane odgórnie, bez żadnych badań procedury oraz testowe egzaminy. Wiadomo, jak takiego studenta się przeciągnęło przez lata testów, to wytresowany Robot Biologiczny nigdy nie będzie sam myślał, tylko posłusznie wykonywał procedury.\nO tym, jaki bałagan wprowadziła ta medycyna, mogliśmy oglądać na filmach w rodzaju „Dr Hause”. Takiego „burdelu” w izbach przyjęć w Polsce nie mieliśmy. Jak nie mieliśmy, to trzeba było go nam wcisnąć.\nNa czym polegała pierwsza reforma służby zdrowia? Właśnie na likwidacji Izb Przyjęć, a wprowadzeniu SOR-ów. Chory, który w starym systemie oczekiwał na decyzje w Izbie przyjęć maksymalne 2-3 godziny, obecnie średnio traci na to samo ok. 15 - 18 godzin i wszyscy urzędnicy twierdzą, że to nic takiego. W starym systemie żadnych kolejek do lekarzy, a już na pewno na operacje nie było, obecnie jest to normalka. Rząd warszawski nagle znajduje 160 milionów na nikomu do niczego niepotrzebne szczepienia przeciwko dwoince zapalenia płuc, czyli chorobie sprzed ery antybiotyków, a nie może zlikwidować kolejek oczekujących na operację zaćmy, czyniąc z tych ludzi ewidentnych inwalidów. Każdy jako tako zorientowany medyk wie, że wydłużenie czasu oczekiwania na operację pogarsza stan chorego i czyni go bardziej zniedołężniałym.\nZa czasów tzw. komuny na naukę przeznaczano 2.48%PKB, ale po wprowadzeniu przemian, poszczególni namiestnicy obniżyli wydatki na naukę do 0.4% PKB, a niejaki prof. Buzek alias Docent, aż do 0.37%, czyli praktycznie do opłat za światło i gaz, plus niskie pensje, co zmuszało dobrze wyedukowanych pracowników do wyjazdów na zachód. W ten prosty sposób tanim kosztem otrzymywali wykształconych fachowców.\nRząd warszawski obniża poziom oświaty, nie tylko poprzez likwidację godzin przeznaczonych na edukację poszczególnych przedmiotów, ale także poprzez zwiększenie liczby specjalizacji. Tym sposobem tworzy wąsko wyedukowanych ludzi, którzy przyczyniają się tylko i wyłącznie do wzrostu wydatków pieniędzy podatnika.\nW Polsce staraniem rządu warszawskiego stworzono aż 86 specjalizacji, podczas gdy cały zachód mieści się w granicach ok. 40. Zarówno Minister Zdrowia, jak i inne instytucje medyczne są angażowane w likwidację konkurencyjnych metod leczenia. Przykładem jest „walka” Zarówno Ministra Zdrowia, jak i Izb Lekarskich o prawne zabronienie uprawiania homeopatii.\nPomimo faktu, że homeopatią w Polsce zajmowali się medycy uniwersyteccy i wcześniejsze rządy pozwoliły na rejestrację Towarzystwa Naukowego, to po wprowadzeniu systemu rockefellerowskiego, doprowadzono do likwidacji tej specjalizacji. Była zbyt konkurencyjna i tańsza, aniżeli medycyna rockefellerowska. Zastosowano ten sam system, co w USA\nZaczęło się wszytko ok. 1901 roku. Rodzina Rockefellerów miała bardzo złą opinię z powodu licznych skandali z ropą, a właściwie z robotnikami zatrudnionymi w przemyśle naftowym. Ojciec Gatesa zgłosił się do Rockefellera z pomysłem, jak zmienić negatywną opinię społeczną na swój temat. Ojciec Gatesa był lekarzem i podpowiedział Rockefellerom pomysł na otworzenie Rockefeller Instytut of Medicine.\nTo był rok 1901, znamienny dla medycyny, ponieważ był to początek monopolu i procedur. W skrócie: traktowania ludzi jak bydło, wszyscy tak samo i to samo. W ten sposób można zwiększyć zyski, poprzez potanienie produkcji. W sumie sprowadzało się to do reklamowania sztucznych tabletek i wyeliminowania produktów naturalnych, nauk o żywieniu, homeopatii, hiropraktyk itd.\nW 1900 roku było 165 szkół medycznych w Ameryce. Rockefeller wprowadził stypendia i dofinansowywanie tych akademii, które korzystały z jego programów. Po dekadzie 50% szkół medycznych upadło, zostały tylko te, które realizowały procedury Instytutu of Medicine. I tak jest do dnia dzisiejszego. Instytut ten szeroko współpracuje z Pentagonem między innymi w zakresie broni biologicznych, szczepionek etc.\nMogę przytoczyć więcej podobnych przykładów. W Polsce uprawa marihuany jest zwalczana przy pomocy aparatu przymusu. W tym samym czasie w Izraelu organizuje sie już 10- tą międzynarodową konferencję na temat możliwości wykorzystania marihuany w medycynie. A izraelski minister zdrowia twierdzi publicznie, że niedopuszczalna jest sytuacja, w której złe, czy głupie przepisy uniemożliwiają leczenie chorego. Proszę zauważyć, zastosowano ten sam schemat: prawo do zwalczania konkurencji.\nAle jednocześnie, kiedy prawo potwierdza związek pomiędzy szczepionką MMR i autyzmem, „nasi” urzędnicy natychmiast o tym zapominają. Wyroki sądów włoskich nie tylko, że nie zostały opublikowane w Polsce, ale nawet nie nagłaśnia się ich. Podobnie, jak odtajniony 1270-stronicowy raport producenta tej szczepionki, ujawniający możliwość występowania autyzmu po szczepieniu.\nI przechodzimy do kolejnej specjalizacji, psującej konkurencję formom amerykańskim na rynku polskim. Osteopatia i chiropraktyka. Obie te specjalizacje są uznawane za jak najbardziej uniwersyteckie w krajach cywilizowanych. Ministerstwo Zdrowia nie widzi potrzeby szkolenia w tym zakresie. Tymczasem wyniki leczenia osteopatów są zdecydowanie lepsze, aniżeli wyniki leczenia ortopedów czy zwykłych rehabilitantów. Zamiast wprowadzenia tych specjalizacji, ministerstwo tworzy bezmyślnie Poradnie Zwalczania Bólu i robi z tego cyrk, ujawniając jednocześnie zupełne niezrozumienie problemu bólu w medycynie. Przez rozwijanie Poradni Leczenia bólu, czyli jednego z objawów choroby, urzędnicy ministerstwa realizują tylko i wyłącznie procedury medycyny rockefellerowskiej.\nW poradniach coraz częściej stosuje się metody, które jeszcze dwie, trzy dekady temu uznawano za bezsensowne. Przykładowo, w Poradniach Walki z Bólem przepisuje się głównie leki opiatowe. Jest to bezmyślne małpowanie systemu amerykańskiego. System ten spowodował, że 91 osób umiera w USA każdego dnia z powodu przedawkowania leków przeciwbólowych, przepisywanych na recepty. Udowodniono, że leki na recepty paradoksalnie mogą spowodować wzrost bólu. Uzależnienia i przedawkowania to kolejny problem. CDC podało, że 1 na 4 chorych otrzymujących długotrwale leki przeciwbólowe zmaga się z uzależnieniem, a FDA stwierdza: „Szereg niefarmakologicznych procedur walki z bólem jest obecnie dostępnych, szczególnie do walki z bólem kręgosłupa i przewlekłym zespołem bólowym. Powinny one znaleźć się w wykazie procedur leczniczych”.\nWg publikacji z Ann. of Internel Medicine, pacjenci z bólem kręgosłupa, którzy korzystali z pomocy chiropraktyków, czy osteopatów, są ponad 2 raz częściej wyleczeni w okresie 12 tygodni. Polscy lekarze szokująco mało wiedzą o osteopatii. Ministerstwo Zdrowia, zamiast wprowadzić ten przedmiot do szkół medycznych, wprowadza sprzedaż leków przeciwbólowych, zwiększając zyski koncernów amerykańskich.\nW 1984 roku Amerykańskie Towarzystwo Medyczne, za którym stoi Rockefeller, wystąpiło do sądu przeciwko chiropraktyce. Sąd najwyższy USA uznał AMA winnym nielegalnego spisku w celu wyeliminowania konkurencji i nakazał zaprzestanie nielegalnego bojkotu kręgarzy. W kwietniu 2017 roku American College of Phisicans ACP opublikowała nowe wytyczne, dotyczące leczenia bólu kręgosłupa. Wytyczne stwierdzają, że w pierwszym rzędzie powinno być wdrażane leczenie niefarmakologiczne.\nBadania prowadzone przez dr Deana Harrisona sugerują, że zabiegi chiropraktyczne mogą zapobiegać zwyrodnieniom kręgosłupa, czyli chorobie zwyrodnieniowej stawów. Podobnie jak systematyczna opieka stomatologiczna zapobiega zniszczeniu aparatu żucia i gryzienia. Dlaczego należy być ostrożnym z operacjami kręgosłupa. Dr David Hanscom ortopeda z Seattle mówi wprost: „Większości moich pacjentów odradzam operację”. Operacje dają 20 - 25% sukcesu w leczeniu bólów kręgosłupa. Minus nieudanej operacji kręgosłupa jest straszny. Najlepiej wie o tym znany trener State Warriors, który po operacji kręgosłupa w 2015 roku, powikłanej wyciekiem płynu mózgowo – rdzeniowego, do dnia dzisiejszego nie może przyjść do siebie.\nPrzypomnę, wyciek płynu mózgowo- rdzeniowego może powodować szereg negatywnych objawów, w rodzaju długotrwale utrzymujących się bólów głowy, problemy ze słuchem, nudności i wymioty. Podobnie nie należy robić znieczuleń, ani podawania sterydów zewnątrzoponowo. Podawanie sterydów powoduje zniszczenie osłonki mielinowej i nasilenie dolegliwości.\nTak wiec bojkotowanie przez Ministra Zdrowa wprowadzenia tej specjalizacji do Polski jednoznacznie wskazuje na cele realizowanej polityki zdrowotnej. Wypływ pieniądza na pewno jest jednym z ważnych motywów działań Ministerstwa, drugim jest niestety tworzenie przewlekłych inwalidów.\nZmniejszyć ból można za pomocą odpowiednich rękoczynów. Pamiętam 75-letniego chorego, któremu ortopedzi zaproponowali operację kręgosłupa szyjnego z powodu bolesności, obrzęku i niemożliwości poruszania prawą ręką. Ręka po prostu zwisała na dół. Po 6 tygodniach odpowiednich masaży chory zaczął poruszać ręką, a o 8 tygodniach powróciła sprawność. Chory żyje do dnia dzisiejszego i nie ma kłopotów z kończynami.\nPoza tym, w celu zwalczania dolegliwości bólowych kręgosłupa stosowaliśmy przezskórne elektrostymulacje. Zazwyczaj wystarczały wykonywane codziennie stymulacje 20 - 30 minutowe przez okres 4-7 dni.\nDodatkowo można wspomóc zwalczanie bólu, szczególnie przewlekłego, stosując nalewki, lub napary z imbiru, kurkumy, boswelli, wiesiołka, czarnej porzeczki, czy ogórecznika i wierzby.\nNależy także wyeliminować z diety produkty wysoce przetworzone, produkty zawierające chlorowcopochodną fruktozy, utrzymywać poziom witaminy D w granicach 50 - 70 ng.\nGda. 10.VI.2017 r.


Finanse i pożyczki łochów | Finanse i pożyczki łochów\nFinanse i pożyczki łochów\nProblemy finansowe to coś, co może przydarzyć się każdemu. Nie zawsze jest tak, że na naszym koncie znajduje się należyta suma, która niezbędna jest nam do wykonania swoich celów. Wtedy przeważnie podchodzimy do wyszukiwań specjalnego źródła pieniężnego. Pierwszym wyborem jest głównie bank. Jest to w pełni usprawiedliwione, albowiem banki oferują na ogół najkorzystniejsze warunki. Cieszą się również zaufaniem, co dla ewentualnego kredytobiorcy jest bardzo znacząca. Finanse a przy tym pożyczki muszą być miarodajne, aby odnalazły zainteresowanie w grupie docelowej. W dobie konkurencji na rynku pieniężnym jest to konieczne. Nie wszyscy jednak mogą liczyć na przyznanie kredytu, ponieważ ich zdolność kredytowa jest niewystarczająca, żeby być ciekawym klientem dla banku. Co w takim chwili musi zrobić? Odpowiedź jest prosta. Należy się udać do konkurencyjnych instytucji finansowych posiadających w zanadrzu ciekawą propozycję dla każdego. Czy odnalezienie takiej firmy jest proste? Nigdy nie było o nie prościej, dlatego, że niezmiernie często pożyczkę da się zaciągnąć bez konieczności wychodzenia z budynku. Pożyczki online to nowoczesna forma świadczenia usług pieniężnych. Jest ona odpowiedzią na współczesną realność. Dużo powszednich czynności jest dzisiaj piastowana za pośrednictwem sieci. Tak jest również w wypadku pożyczek. Czy taka forma wsparcia finansowego jest bezpieczna? Jeżeli pożyczkę będziemy pragnęli wziąść w sprawdzonej firmie posiadającej renomę – będzie to rozsądny wybór. Wszystkie interesy i umowy powinno się zawierać w sposób mądry. Każdego pożyczkodawcę najlepiej sprawdzić pod każdym kątem. Oprócz tego, bardzo znaczące jest to, aby szczegółowo przeczytać umowę, z której później będziemy musieli się wywiązywać. Naszą czujność muszą wzbudzić te umowy, które obfitują w dużo trudnych zapisów. W nich mogą znajdować się kruczki prawne, które łączą się niesłychanie często z narażeniem użytkownika na straty finansowe. W Internecie odnajdziemy wiele opinii na temat pojedynczych produktów finansowych. Zapoznanie się z tymi informacjami pozwoli nam na stwierdzenie, czy dana propozycja realizuje nasze oczekiwania, czy jest dla nas opłacalna.\nPożyczki bez poświadczeń błonie Brak zaświadczeń Jeśli słyszycie, ze ktoś proponuje Wam pożyczki bez zaświadczeń, to decydujecie się na nie od razu? Ja przyznam Wam się otwarcie, że długo...\nPożyczka bez opuszczania budynku krapkowice Odpowiednia pożyczka bez wychodzenia z gospodarstwa Wielu z nas, w szczególności w okresie przedświątecznym albo wakacyjnym zmaga się z ponadplanowymi kosztami. Poza kosztami na święta,...\nPożyczka pod zastaw telewizora lębork Pożyczka pod zastaw telewizora Pożyczka pod zastaw telewizora to przykład pożyczki pod zastaw – transakcji będącej sprawną i poręczną formą finansowania naszych kosztów. Pożyczka pod...


Jesteś tutaj: Strona główna Biblioteka Zabrze\n2015-01-30 Opublikowane w: Dokumenty i publikacje\nMiasto Zabrze położone jest w zachodniej części Aglomeracji Górnośląskiej i obejmuje swym obszarem powierzchnię 80,40 km2. Miasto Zabrze liczy około 175 tysięcy mieszkańców.\nZabrze jest jednym z najlepiej skomunikowanych miast w Polsce. Przez miasto przebiega autostrada A4 autostrada A1 oraz Drogowa Trasa Średnicowa przebiegająca przez centra miast Aglomeracji Górnośląskiej. Warto zaznaczyć, że w Zabrzu znajdują się 4 zjazdy z autostrady – 1 zjazd z autostrady A4\ni 3 zjazdy z autostrady A1. W promieniu 90 km od Zabrza znajdują się 3 międzynarodowe lotniska: Katowice-Pyrzowice, Kraków-Balice oraz Ostrawa.\nMiasto posiada ponad 700 ha terenów inwestycyjnych przeznaczonych pod przemysł, usługi oraz budownictwo. W Zabrzu znajduje się również Specjalna Strefa Ekonomiczna gdzie obecnie dostępnych jest około 63,4 ha gruntów inwestycyjnych. Powierzchnia gruntów inwestycyjnych sąsiadujących z terenem specjalnej strefy to około 44,1 ha. Poza ulgami związanymi z podatkiem dochodowym od firm działających w Specjalnej Strefie Ekonomicznej. Wszystkie informacje odnośnie dostępnych gruntów inwestycyjnych znajdują się na stronie www.dlainwestora.um.zabrze.pl\nLokalizacja ul. Handlowa,


EBC: Słowenia przystępuje do strefy euro\nKOMUNIKAT PRASOWY 2 stycznia 2007 r. - Słowenia przystępuje do strefy euro\nWczoraj, czyli 1 stycznia 2007 r., Słowenia wprowadziła euro, stając się tym samym trzynastym państwem członkowskim UE, które przyjęło wspólną walutę i pierwszym spośród nowych państw członkowskich, które weszły do Unii Gospodarczej i Walutowej w Europie. Europejski Bank Centralny (EBC) z zadowoleniem wita dalsze rozszerzenie strefy euro.\nW wyniku przyjęcia euro przez Słowenię Banka Slovenije jest teraz pełnoprawnym członkiem Eurosystemu, o tych samych prawach i obowiązkach co 12 krajowych banków centralnych pozostałych państw członkowskich UE, które przyjęły euro. Zgodnie z art. 49 Statutu Europejskiego Systemu Banków Centralnych i Europejskiego Banku Centralnego, Banka Slovenije opłaciła pozostałą część swojego udziału w kapitale EBC. Banka Slovenije przekazała również do EBC swoją część rezerwowych aktywów walutowych EBC.\nIntegracja monetarnych instytucji finansowych ze Słowenii z systemem bankowym strefy euro w dniu 1 stycznia 2007 r. została uwzględniona przy publikacji danych o zapotrzebowaniu strefy euro na płynność oraz referencyjnej kwocie przydziału w dniach 27 i 28 grudnia 2006 r. Kontrahenci Eurosystemu ze Słowenii będą mogli po raz pierwszy uczestniczyć w podstawowych operacjach refinansujących Eurosystemu w dniu 3 stycznia 2007 r.\nWykaz monetarnych instytucji finansowych ze Słowenii podlegających wymogom utrzymywania rezerwy obowiązkowej został opublikowany na stronach internetowych EBC, podobnie jak analogiczne wykazy pozostałych państw członkowskich UE, które przyjęły euro. Na stronach internetowych EBC opublikowano także wykaz słoweńskich aktywów, które mogą stanowić zabezpieczenie w operacjach kredytowych Eurosystemu.\npowrót na górę strony\thttp://www.ecb.europa.eu/press/pr/date/2007/html/pr070102.pl.html\tBack to Press


Mąż i żona będą rywalami w bardzo ważnym meczu! Kto będzie góra w małżeńskim pojedynku?! | Echo Dnia Świętokrzyskie\nMąż i żona będą rywalami w bardzo ważnym meczu! Kto będzie góra w małżeńskim pojedynku?!\nJustyna Wojtowicz, siatkarka grającego w Lidze Siatkówki Kobiet KSZO Ostrowiec Świętokrzyski będzie rywalką swojego męża Pawła.\nTen niecodzienny pojedynek rozegra się już w środę, 17 kwietnia w Ostrowcu Świętokrzyskim i zapoczątkuje serię siatkarskich barażowych pojedynków o prawo gry Lidze Siatkówki Kobiet, czyli najwyższej klasie rozgrywek w tej dyscyplinie. Tego dnia ostrowieckie siatkarki rozegrają pierwszy mecz z Jokerem Świecie, którego trenerem jest… mąż Justyny Wojtowicz – Marcin.\nJustyna Wojtowicz gra w KSZO na pozycji środkowej. Ma 27 lat. Poprzednio była zawodniczką Polskiego Cukru Muszynianki i Pałacu Bydgoszcz\nMarcin Wojtowicz ma 31 lat. Szkoleniowcem Jokera Świecie jest od sezonu 2018/2019. Pochodzi z Suchej Beskidzkiej.\nW barażach o prawo gry w Lidze Siatków Kobiet gra się do trzech wygranych spotkań. Pierwsze dwa mecze KSZO Ostrowiec z Joker Świecie, który w play off o mistrzostwo I ligi pokonał Wisłę Warszawa odbędą się w Ostrowcu w dniach 17, 18 kwietnia. Dwa kolejne mecze w Świeciu, a ewentualny piąty w Ostrowcu.\nKaratecy z Akademii Holistycznej pomyślnie zdali egzamin\nDawid Lisowski o sparingu Korony i specjalnych obowiązkach\nKolejna porażka KSZO Ostrowiec\nPorażka piłkarzy KSZO 1929 z Termaliką. Grał Adrian Gębalski\nArbitrzy z Kielc wygrali turniej sędziów w Skarżysku\nRecital fortepianowy Piotra Sałajczyka w Filharmonii Świętokrzyskiej\nDzień z Inżynierią Danych na Politechnice Świętokrzyskiej. Ruszyła rekrutacja dla uczniów szkół średnich. Liczba miejsc jest ograniczona!\nStudniówka Liceum w Wodzisławiu (TRANSMISJA)\n18. Tort Kultury. Wielkie święto w gminie Masłów [WIDEO, ZDJĘCIA]\n37 tysięcy dla Hani zebrano w Pałacyku Zielińskiego [WIDEO]\n37 tysięcy 710 złotych zebrano w sobotę podczas koncertu charytatywnego dla Hani Terleckiej w Pałacyku Zielińskiego w Kielcach. Dla publiczności, która szczelnie wypełniła obie sale zagrał pianista Maksym Rzemiński.\nenergetyk poznań ksz...\nW meczu pierwszej ligi siatkarek Energetyk Poznań pokonał KSZO Ostrowiec Świętokrzyski.


Ćwiczenia w domu cz I | Trenuj Zdrowie\nStrona Główna » Ćwiczenia » Ćwiczenia w domu cz I\nAby rekreacyjnie zajmować się sportem nie musisz poszukiwać szczególnych warunków otoczenia. Powinieneś zastanowić się jakie otoczenie tobie odpowiada najbardziej i w jakim najlepiej się czujesz. Jeśli masz na to warunki to po prostu możesz ćwiczyć w domu. Ćwiczenia w domu mogą być bardzo efektywne i przynieść bardzo dobre rezultaty. Wybierając taką formę treningu, zadbaj o właściwe wietrzenie pomieszczenia i usunięcie wszystkich czynników mogących cię rozpraszać. Nie polecam ćwiczeń przed telewizorem w trakcie oglądania ulubionego programu. Twój umysł w takiej sytuacji będzie zajmował się nie tym czym powinien, a to od niego w dużym stopniu zależą efekty. Najlepiej trenować przy otwartym lub uchylonym oknie, najlepiej balkonowym, tak aby przez cały czas zachować dopływ świeżego powietrza. Jeżeli dysponujesz wydzielonym miejscem na ćwiczenia w domu, lub jeszcze lepiej pomieszczeniem do trenowania, to zwróć uwagę na podłogę. Przede wszystkim nie powinna być śliska, ale również powinna mieć wystarczające właściwości amortyzujące. Ćwiczenie na zbyt twardej podłodze może mieć opłakany wpływ na twoje stawy. Nie polecam również treningów w pomieszczeniach klimatyzowanych, wpływa to źle na nasz układ oddechowy i odzwyczaja nasze organizmy od radzenia sobie z przegrzaniem.\nDoskonałe rezultaty przynoszą treningi w otoczeniu przyrody. Jeśli większość twoich treningów odbywa się w terenie zwróć szczególną uwagę na podłoże. Jeśli ćwiczysz w lesie czy parku, to wybieraj miejsca o naturalnym podłożu, oszczędzisz swoje stawy i ścięgna. Oczywiście zawsze musisz zwrócić uwagę by było w miarę równo. Zbyt dużo nierówności terenowych może grozić skręceniem lub zwichnięciem, zwłaszcza stawu skokowego. Wszelkie tereny trawiaste, naturalne ścieżki leśne czy parkowe będą idealnie spełniać swoje zadania. Jeśli nie masz innej możliwości i musisz trenować na cementowych lub asfaltowych podłożach, to obuwie dobierz tak, aby podeszwa przejmowała funkcje amortyzujące. W terenie musisz również pamiętać, aby dostosować swój strój do warunków pogodowych. Powinien on chronić od zimna, deszczu i wiatru, ale jednocześnie nie może być zbyt ciepły a tym bardziej krępujący. Nadmiar ciepła, wytworzony podczas intensywnego trenowania powinien być odprowadzony i nie powodować nadmiernego przegrzewania się. Zdecydowanie najwięcej możliwości do aktywności fizycznej znajdziesz właśnie w terenie. Na świeżym powietrzu można ćwiczyć dosłownie wszędzie i o każdej porze roku. Najlepiej do tego celu nadają się podmiejskie lasy i parki, ale równie dobre warunki można znaleźć na trawnikach, skwerkach i w ogrodach. Możesz rozejrzeć się po najbliższej okolicy, ostatnio w wielu miastach rewitalizuje się wewnątrzosiedlowe i przyszkolne boiska. Uogólniając, można stwierdzić, że do uprawiania rekreacji fizycznej nie musisz mieć szczególnych warunków otoczenia, ważne jest żebyś miał zapewnione spokój i bezpieczne podłoże. Powinieneś we właściwy sposób dobrać warunki terenowe w zależności od tego jaką formę aktywności wybierzesz i jaki poziom wytrenowania posiadasz. Teren umożliwia znacznie większą różnorodność aktywności ruchowej niż pomieszczenia, a przy okazji dostarcza więcej pozytywnych bodźców wpływających stymulująco na naszą formę.\nZapytaj siebie gdzie chcesz ćwiczyć\nKażdy kierując się subiektywnymi odczuciami czuje gdzie lepiej mu się trenuje. Są osoby, na które pobudzająco wpływa sala gimnastyczna ze swoją specyficzną atmosferą i zapachem. Siłownie też mają specyficzną atmosferę, która niejednego mobilizuje do pracy, inni wolą boiska i duże otwarte przestrzenie. Musisz potrenować we wszystkich tych miejscach, aby odpowiedzieć sobie, co ty lubisz najbardziej i jakie otoczenie wpływa na ciebie mobilizująco. Jeśli chodzi o mnie to zachęcam do treningów i ćwiczeń terenowych. Nic nie zastąpi świeżego powietrza i otoczenia przyrody wokół nas. Jak bardzo nie bylibyśmy ucywilizowani to i tak nie możemy zapomnieć o swoich korzeniach i o wpływie przyrody na nasze organizmy.\nĆwiczyć można dosłownie w każdym miejscu w którym mamy wystarczającą przestrzeń i swobodę ruchów, najważniejsze żebyś czuł się dobrze i żeby twoje działania nie przeszkadzały innym. Szczególnie jeśli chodzi o trening ogólnorozwojowy teren daje najwięcej możliwości doboru różnorodności ćwiczeń.\nPoznawaj najbliższe otoczenie\nCo wzmocni twój organizm na jesień\n← Trening ogólnorozwojowy cz II\nĆwiczenia w domu cz II →


Koszykarska Legia - Strona 27\nStrona 27 z 28 Pierwszy ... 17232425262728 Ostatni\nPokaż wyniki od 781 do 810 z 821\n08-01-2018, 05:46 #781\nDalej była jeszcze wymiana zdań między Lesnodorskim i Jankowskim na temat koszykarzy właśnie. Niestety na telu nie potrafię tu wkleić.\n09-01-2018, 08:12 #782\nCzarni Słupsk nie otrzymali wczoraj zgody na dotacje od miasta takze pewnie oni spadną.\n11-01-2018, 11:20 #783\nSam nie wiem czy mlody Wandzel sam sie zaoral czy jego zaorali. Chyba jedno i drugie\nJesli to o tym mowisz:\nTen młody Wandzel jest jeszcze głupszy, niż stary.. a to duża sztuka\n14-01-2018, 21:08 #784\njutro (w poniedziałek) mecz z Czarnymi Słupsk. Na Turowie był praktycznie komplet (wszystkie bilety sprzedane - na jutrzejszy mecz zostało z kolei 278 biletów - czyli 3/4 poszły) a mecz był emocjonujący, choć gra pozostawiała jeszcze wiele do życzenia.\nLudzie którzy oglądali spotkanie doszli chyba do tego samego wniosku co ja że kuleje nam rozegranie, a Beanowi potrzebny kompan do rzucania.\nOkazja zobaczenia nowego nabytku - Chauncey'a Collinsa, który ma jakoby nieźle ułożoną łapę. Jego zatrudnienie może świadczyć, że ktoś tam chce jeszcze uratować ten sezon. A ten mecz, to spotkanie z sąsiadem w tabeli, zatem o podwójnej stawce.\nhttps://abilet.pl/sala/legia-warszaw...ni-slupsk-4184 - BILETY\n14-01-2018, 21:19 #785\nSą w ogóle jakieś szanse, żeby uratować ten sezon?\n14-01-2018, 21:42 #786\nZwycięstwo jutro, potem z GTK Gliwice i już jesteśmy bardzo blisko uratowania\nSzkoda, że jutro się nie uda być\n14-01-2018, 21:46 #787\nNa PP w Arenie Ursynów będzie przewidziana jakaś pula biletów dla "grup zorganizowanych" czy każdy kupuje na własna rękę? Nie zbyt ogarniam jak to jest w koszykówce a konkretnego info brak.\n15-01-2018, 19:24 #788\n28-3 po pierwszej kwarcie\n15-01-2018, 20:44 #789\nPanie Boże! Nigdy więcej takich spotkań.\n15-01-2018, 20:45 #790\n15-01-2018, 21:58 #791\nHehe, postarzałem się o rok. Mr. Beane to wariat, ale jednak grał na procencie 50% i te 29 p. wcisnął, w tym kilka rzutów w ważnym momencie. No i double double Mickelsona (a do triple-double zabrakło 3 bloków hehe) Szkoda, że Kukiełka i Andrzejewski jeszcze pauzują zdrowotnie, zabrakło nam przez to paru wariantów na strefę, którą Czarni uskuteczniali od II kwarty.\nNajbliższe spotkanie - z Anwilem Włocławek :> już w najbliższy czwartek o 19:00 znowu w Warszawie.\n15-01-2018, 22:25 #792\nNo to teraz już z górki\n15-01-2018, 22:53 #793\nA jednak się udało być i było warto\nPatrzę na tabelę i GTK ma 4 zwycięstwa...myślałem, że trzy. Cały czas będzie bardzo ciężko. Wiadomo, że to sport, ale w basket lidze nie obowiązuje niestety zasada ligi piłkarskiej i różnice pomiędzy najlepszymi a najsłabszymi są bardzo duże. Z Anwilem musiałby zdarzyć się cud.\n15-01-2018, 23:49 #794\ni Ligi Mistrzów przyjdzie czas...\n18-01-2018, 20:50 #795\nZ perspektywy beniaminka porażka z Anwilem wliczona w koszta. Wpienia tylko fakt że juz od Krosna cały czas ten sam schemat. Czyt. pierwsza kwarta całkiem dobrze, o ile nie bardzo dobrze jak np ostatnio, a potem w 2 i 3 taki regres że szkoda strzępić ryja.\nOczywiste jest to że w koszu wszystko zmienia się jak w zegarku ale wygląda to tak jakby ulubieniec sekcji piłkarskiej Krzepota polazł na kosza i ich przygotowywał, nasi w drugiej i trzeciej to chyba ręce z waty mieli.\n19-01-2018, 08:23 #796\nAkurat na Anwilu nie byłem, ale ja widzę to tak na podstawie obserwacji z poprzednich meczów. Przyjeżdża przeciwnik, który myśli, że "samo się wygra" co sprawia, że gra na chodzonego. Pierwszą kwartę Legia wygrywa, często w cuglach. Wtedy też przeciwnik zaczyna grać na swoim normalnym poziomie, momentami wręcz na maksa i zwyczajnie odrabia straty, potem spokojnie wygrywa mecz. Nie sądzę, by to była kwestia przygotowania. Jesteśmy słabi i to nie my dyktujemy warunki.\n19-01-2018, 10:17 #797\nTeż jestem ciekawy skąd taka dziwna tradycja, że pierwsze kwarty, a wczoraj połowę gramy bardzo dobrze. A później dramat. Czy to kondycja? Brak doświadczenia? Zobaczcie na statystyki- na początku mamy super % skuteczności z gry- powyżej 50%, potem spada do ok 30%, a wraz z tym wszystko- asysty itp. To pokazuje że zaczynamy panikować, nie gramy zespołowo, rzucamy bez pozycji jak wczoraj. Cieszy fakt, że bardziej walczymy pod koszem, szkoda że Bilbao wypadł. Nie nastawiam się jednak na utrzymanie, już teraz trzeba myśleć aby zatrzymać najlepszych grajków na następny sezon i wrócić ze zgranym zespołem + kolejne wzmocnienia do PLK. Gdzie nam się śpieszy?\n19-01-2018, 12:10 #798\nBobicz - bez przesady. Drugą kwartę przegraliśmy 10-19. Dla mnie sprawa jest prosta, oczywiście na podstawie obserwacji poprzednich meczów i statystyk z tego. Anwil po prostu zagrał agresywniej w obronie. Oczywiście mogła sytuacja wyglądać inaczej tym razem, ale podejrzewam, że nie.\n25-01-2018, 21:34 #799\nCzy wycofanie Czarnych Słupsk oznacza, że utrzymujemy się w lidze z automatu?\n26-01-2018, 11:22 #800\nPytanko. Czy pod halą jest kasa aby kupić sobie bilety stacjonarnie czy tylko net?\nE: Dzięki C.SF\nOstatnio edytowane przez Jaszcz ; 26-01-2018 o 11:53\n26-01-2018, 11:37 #801\nMożna kupić przy wejściu na halę z dwóch stron, im się wcześniej jest tym lepiej spore zainteresowanie najbliższym meczem\n31-01-2018, 20:08 #802\nPo 19 latach w Ekstraklasie, Czarni Słupsk ogłosili upadłość i wycofali się z rozgrywek.\nTo oznacza, że Legia mimo słabych wyników nie spadnie w tym sezonie.\n01-02-2018, 00:15 #803\noficjalnie właśnie to wycofanie nastąpiło\nZamieszczone przez Polskikosz.pl\nTreść dzisiejszych (31.01) informacji ligi:\nZarząd Słupskiego Towarzystwa Koszykówki SSA poinformował Polską Ligę Koszykówki SA o wycofaniu drużyny Czarni Słupsk z rozgrywek Energa Basket Ligi w sezonie 2017/2018.\nW związku z powyższym Zarząd PLK SA postanowił wykluczyć drużynę Czarnych z rozgrywek i przesunąć ją na ostatnie miejsce w klasyfikacji. Pozostałe do rozegrania mecze z udziałem zespołu ze Słupska zweryfikowane będą jako walkower (20:0) dla drużyny przeciwnej.â\nOznacza to, że od dziś w PLK rywalizuje już tylko 16 zespołów. Wciąż nie wiadomo, jak przy tych nowych okolicznościach, ma wyglądać kwestia spadków i awansów po tym sezonie. W tej sprawie ma się dopiero zebrać Rada Nadzorcza ligi.\nJakkolwiek ostatnie miejsce w tabeli, zgodnie z regulaminem rozgrywek, zajmą Czarni, to ostatecznie rozwiązanie sytuacji może jeszcze przynieść jakieś niespodzianki, więc krótko mówiąc - trzeba robić swoje.\n11-02-2018, 20:09 #804\nBRAWO QRWA !!!\nMówiłem że jak w pierwszej dają czadu to później porażka, a tak chłopaki w pierwszej porażka a potem mobilizacja i jazd na pełnej!!\nPiękny koniec weekendu\n12-02-2018, 09:37 #805\ni to jeszcze z kupczykami, którzy awans do PLK sobie zafundowali w wiadomy sposób\n12-02-2018, 10:48 #806\ni to jeszcze z kupczykami, którzy awans do PLK sobie zafundowali w wiadomy sposób :>\nSędziów też bo do dogrywki doszło po ewidentnym wałku.\n12-03-2018, 19:15 #807\nJest gdzieś transmisja z meczu?\n25-03-2018, 20:05 #808\nLegioniści wygrywają na wyjeździe w Starogardzie Gdańskim. Pozytywna informacja już bardziej pod kątem przyszłego sezonu.\n06-04-2018, 22:14 #809\nZa rok play-offy nasze\n01-09-2018, 09:21 #810\nLegendarny Włodzimierz Trams zdradza SE kulisy afery: Poszedłem do więzienia, a nie do Realu\nMiał 26 lat i świat u stóp. Był uznawany za najlepszego rozgrywającego na świecie. Chciały go mieć u siebie czołowe kluby Europy. Jednak zamiast podbijać koszykarskie parkiety, w 1971 roku Włodzimierz Trams (74 l.) za handel złotem trafił na trzy i pół roku do więzienia. – Podkablowali mnie dwaj koledzy z Legii, zazdrośni o to, że jestem lepszy – nie ma wątpliwości Trams, który po latach, tylko czytelnikom „Super Expressu” opowiada o tym, jak jednego dnia złamano mu karierę.\n- Tej daty nie zapomnę do końca życia. Piątek, 12 lutego 1971. Wracaliśmy pociągiem z Wiednia. Tam mieliśmy przesiadkę po meczu w rozgrywkach o Puchar Europy z Neapolem. Było po 11 przed południem. Podróż dłużyła się jak niedzielny obiad u teściowej. Skład wreszcie dojechał do Warszawy. Stanęliśmy na Dworcu Gdańskim – opowiada Trams. Włodek, przeczuwając wpadkę, zdążył schować przewożone 2 kilo złota, w łańcuszkach i bransoletkach, do klosza od lampy oświetleniowej, kiedy usłyszał: – Cofnąć się do przedziałów – pogranicznicy już czekali na sportowców na peronie.\n- Mieli cynk. Potem zaczęli rajd po pociągu i „zaprosili” nas do takiej budki celnika – mówi Włodzimierz Trams. Na przełomie lat 60-tych i 70-tych był dla polskiej koszykówki tym, kim dziś dla piłki nożnej jest Robert Lewandowski. Niemal w pojedynkę doprowadził Polskę do brązowego medalu mistrzostw Europy w 1967 roku w Helsinkach i na Igrzyska Olimpijskie w 1968 roku, gdzie Biało-Czerwoni zajęli szóste miejsce.\nBył pierwszym polskim sportowcem, za którego Real Madryt oferował 300 tysięcy dolarów. Strona polska nie podjęła rozmów. - Czuliśmy się nietykalni. Wydawało nam się, że skoro nie chcą nas puścić na zachód, to wszystko nam wolno. Ale za to złoto nie mam do siebie pretensji. Wszyscy tak robili. Trzeba było z czegoś żyć – wyjawia Tramps.\nWtedy na dworcu Włodka puścili. Ale długo nie nacieszył się swobodą, bo w sobotę, tuż po 6 rano z domu zabrała go żandarmeria. – Pokazali mi zeznania dwóch ludzi, którzy mnie obciążali. Zrozumiałem, że mnie mają – pan Włodzimierz z rezygnacją macha ręką. – Już pan nie wyjdzie – zapowiedział przesłuchujący mnie pułkownik. - Trawę zobaczyłem po pół roku… Na spacerniku na Białołęce. A tak to tylko beton w celi – kręci głową Trams. – Razem ze mną skazany został Boguś Piltz. Za półtora kilo złota, musiał odsiedzieć trzy lata – dodaje. – Ówczesny Minister Obrony Narodowej Wojciech Jaruzelski nie lubił Legii, dlatego ją rozwalił. Najpierw ja i Piltz, a zaraz potem piłkarze – Władek Grotyński i Janusz Żmijewski. „Ślepy” zrobił popisówkę i rozpieprzył nasz klub – nazywa rzeczy po imieniu pan Włodek.\n- Odpowiadałem przed sądem wojskowym. Najpierw mnie zdegradowali z sierżanta na szeregowca. A potem zabrali wszystko. Złoto z pociągu, fiata 124 i półtora miliona złotych na poczet grzywny. Nie wiem ile to na dzisiejsze czasy. W każdym razie, w 1971 roku można było za to kupić cztery wille w Warszawie. Rzucali mnie z więzienia do więzienia. Byłem darmowym niewolnikiem. Budowałem szałasy w Bieszczadach, byłem nauczycielem wf, prowadziłem radiowęzeł. Kiedy mnie wypuścili i wymazali z akt resztę kary, chciała mnie Legia. Dobra, ale oddajcie mi to, to zabraliście – zażądałem. Nie zgodzili się tłumacząc, że to przekracza ich dwuletni budżet – opowiada koszykarz.\nOstatecznie koszykarz wylądował w Pogoni Szczecin, a rok później w Baildonie Katowice, który wprowadził do pierwszej ligi. Karierę skończył w stołecznej Skrze. Dziś Trams żyje z 1000 złotych emerytury. Klepie biedę, ale to chłopak z Czerniakowa. Nie skarży się. Dał sobie radę za kratami, poradzi sobie i na wolności. Bardziej niż zły los, boli go stan polskiej koszykówki. – Jest w kadrze zawodnik, który pana przypomina ? – pytamy żegnając się z Włodkiem. – A gdzie tam! Moja drużyna nawet w średniej formie zrobiłaby z obecnej reprezentacji wiatrak! I Gortat by im nie pomógł! – śmieje się Trams.


Sukienka tunika w sportowym stylu z kapturem - szara\nCM0958 KATRUS K189 Sukienka tunika w sportowym stylu z kapturem - szara\nDzianinowa sukienka-tunika z kapturem i kieszenią typu "kangurek". Na dole i przy przy rękawach sukienki ściągacz. Przy dekolcie rozsuwany zamek. Modna sukienka damska odpowiednia dla... (więcej)\nDzianinowa sukienka-tunika z kapturem i kieszenią typu "kangurek". Na dole i przy przy rękawach sukienki ściągacz. Przy dekolcie rozsuwany zamek. Modna sukienka damska odpowiednia dla każdej kobiety. Wyprodukowano przez KATRUS w Polsce.\nCM0958 KATRUS K189 Sukienka tunika w... 129.00 PLN\nDzianinowa sukienka-tunika z kapturem i kieszenią typu "kangurek". Na dole i przy przy rękawach ściągacz. Przy dekolcie rozsuwany zamek.


Małpka Express uruchomiła trzy nowe placówki - Handel Nowoczesny - Wiadomości\nMałpka Express uruchomiła trzy nowe placówki\nAutor: dlahandlu.pl 23 lipca 2012 10:24\nMAŁPKA EXPRESS rozpoczęła trzeci kwartał 2012 roku otwarciem dwóch nowych sklepów - w Chorzowie i Ostrowie Wielkopolskim. Jeszcze w lipcu ruszy trzynasty sklep w ramach sieci - na terenie Kutna.\nOtwarcie MAŁPKI EXPRESS w Chorzowie (woj. śląskie) odbyło się 7 lipca. Tego samego dnia ruszył punkt w Ostrowie Wielkopolskim (woj. wielkopolskie). Na ostatni weekend lipca zaplanowano otwarcie sklepu na terenie pasażu handlowego Czerwona Torebka w Kutnie (woj. łódzkie). Sala sprzedaży wszystkich sklepów ma powierzchnię 85 m kw. Wszystkie lokale charakteryzuje także odważna kolorystyka i nowoczesny wystrój wnętrz.\nStandardowa oferta MAŁPKI EXPRESS to asortyment spożywczo - monopolowy. Funkcję magnesu pełni Strefa Cafe, czyli wyodrębniona przestrzeń lokalu, gdzie klienci mogą wypić kawę „za grosze" (od 0,99 zł), zjeść ciepłą przekąskę, posłuchać muzyki i skorzystać\nz darmowego Internetu. Wszyscy, którzy przy okazji zakupów chcą nadać paczkę lub list, mają taką możliwość.\nSieć zadebiutowała na polskim rynku w marcu b.r. MAŁPKI EXPRESS funkcjonują już na terenie Dębicy, Bytomia, Szczecina - Warzymic, Słupcy, Opola, Świebodzic, Tomaszowa Mazowieckiego, Poznania, Lubonia i Polkowic.\nMałpka Express RSS Czerwona Torebka RSS convenience RSS


Forum Kymco - Panel zarządzania kontem - Zasady ochrony danych osobowych\nForum Kymco - Zasady ochrony danych osobowych\nTen tekst opisuje, w jaki sposób „Forum Kymco” i firmy stowarzyszone zwane dalej „my”, „nas”, „nasz”, „Forum Kymco”, „http://forum.kymco.warszawa.pl” i phpBB zwane dalej „oni”, „ich”, „oprogramowanie phpBB”, „www.phpbb.com”, „phpBB Limited”, „Zespoły phpBB”, korzystają z informacji zwanymi dalej „informacjami o tobie” zebranych w czasie dowolnej twojej sesji na forum.\nInformacje o tobie są zbierane na dwa sposoby. Po pierwsze, przeglądanie „Forum Kymco” powoduje, że aplikacja phpBB tworzy kilka ciasteczek, które są małymi plikami tekstowymi pobranymi do katalogu plików tymczasowych twojej przeglądarki. Pierwsze dwa ciasteczka zawierają identyfikator użytkownika zwany „user-id” i anonimowy identyfikator sesji zwany „session-id”, automatycznie przyznane ci przez aplikację phpBB. Trzecie ciasteczko zostanie utworzone, gdy przejrzysz chociaż jeden temat na „Forum Kymco”. Jest ono używane do zapisania informacji, które tematy zostały przez ciebie przeczytane i służy do ułatwienia ci nawigacji na forum.\nW czasie przeglądania „Forum Kymco” możemy też utworzyć ciasteczka niezależne od oprogramowania phpBB, ale ich ten dokument nie dotyczy – ma on opisywać tylko strony stworzone przez oprogramowanie phpBB. Drugi sposób, w jaki zbieramy informacje o tobie, to dane wysyłane przez ciebie do nas. Mogą być to między innymi posty napisane przez ciebie jako anonimowy użytkownik zwane dalej „anonimowe posty”, konta użytkownika założone na „Forum Kymco” zwane dalej „twoje konto” i posty napisane przez ciebie po rejestracji i zalogowaniu zwane dalej „twoje posty”.\nTwoje konto będzie zawierać przynajmniej unikalną identyfikacyjną nazwę zwaną dalej „twoja nazwa użytkownika”, hasło używane do logowania zwane dalej „twoje hasło” i osobisty aktywny adres e-mail zwany dalej „twój adres e-mail”. Informacje podane dla twojego konta na „Forum Kymco” są chronione przez prawa dotyczące ochrony danych osobowych w państwie, w którym stoi nasz serwer. Mamy prawo wymagać podania dodatkowych informacji przy rejestracji, i to my ustalamy czy podanie ich jest konieczne, czy nie. W każdym przypadku masz możliwość wybrania, które informacje o twoim koncie są wyświetlane publicznie. Co więcej, w panelu zarządzania kontem masz możliwość włączenia lub wyłączenia wysyłania do ciebie automatycznie generowanych przez oprogramowanie phpBB e-maili.\nTwoje hasło jest zaszyfrowane, więc jest bezpieczne, niemniej nie należy używać tego samego hasła na różnych witrynach internetowych. Hasło to umożliwia dostęp do twojego konta na „Forum Kymco”, więc chroń je i w żadnym wypadku nie podawaj nikomu. Jeśli je zapomnisz, użyj funkcji „Nie pamiętam hasła”. Witryna poprosi cię o podanie nazwy użytkownika i adresu e-mail. Po podaniu tych danych zostanie wygenerowane nowe hasło i przesłane na podany przez ciebie adres e-mail. Umożliwi ono odzyskanie dostępu do twojego konta.


Astronomia24 - Astronomia News: Rosyjski statek kosmiczny Sojuz TMA-21 wystartował\nMisja Sojuza nosi imię Jurija Gagarina w celu nawiązania do 50 rocznicy pierwszego lotu człowieka w kosmos. Sojuz wyniósł na Międzynarodową Stację Kosmiczną (ISS) 27 stałą załogę stacji. Głównym celem wyprawy jest dostarczenie nowego statku ratowniczego i stałej załogi. Dla Samokutjajewa i Borisienki jest to pierwsza podróż kosmiczna, natomiast druga dla amerykańskiego astronauty Rona Garana.\nŹródło: Astronomia24, melindastrassekonig\n34,251,840 unikalne wizyty


Wynagrodzenia i zatrudnienie w Polsce. Nowe dane GUS - Money.pl\nStrona głównaGospodarkaWiadomościWynagrodzenia i zatrudnienie w Polsce. Nowe dane GUS\nWynagrodzenia i zatrudnienie w Polsce. Nowe dane GUS\nLipiec przyniósł nie tylko wzrost wynagrodzeń, ale i nowe miejsca pracy.\n(jarmoluk / pixabay (CC0 Public Domain))\nŚrednie wynagrodzenie w Polsce rośnie drugi miesiąc z rzędu. W lipcu wyniosło 4291,85 zł - podał Główny Urząd Statystyczny. To o prawie 40 zł więcej niż w czerwcu i o 200 zł porównując z lipcem ubiegłego roku.\nOstatnie dane z polskiej gospodarki raczej zawodziły. Po słabszym od oczekiwań wzroście PKB i utrzymującej się na wysokim poziomie deflacji przyszedł czas na podsumowanie sytuacji na rynku pracy. Średnia płaca w sektorze przedsiębiorstw, czyli w firmach zatrudniających co najmniej 9 osób, wzrosła z 4252,19 zł do 4291,85 zł. Trudno narzekać na rosnącą pensję, ale uwagę zwraca spadek tempa tego wzrostu z 5,3 do 4,8 proc. porównując wyniki z danymi sprzed roku.\nŚrednie wynagrodzenie w Polsce na przestrzeni ostatnich 3 lat\nNajnowsze dane GUS są pozytywną niespodzianką. Analitycy ankietowani przez agencję ISBnews spodziewali się wzrostu wynagrodzeń średnio w tempie 4,3 proc. Wskazania poszczególnych ekspertów wahały się w przedziale 3,7-4,8 proc., więc najwięksi optymiści mieli tym razem rację.\nNominalnie wzrost wynagrodzeń był w ostatnich miesiącach najwyższy od lat. Realnie, czyli uwzględniając jeszcze spadek cen, wartość wynagrodzeń jest jeszcze większa. Przypomnijmy, że w lipcu deflacja wyniosła 0,9 proc.\n- W czerwcu dynamika realnego funduszu płac, na którą składają się zmiany wynagrodzenia, zatrudnienia oraz inflacji, wyniosła blisko 10 proc. W lipcu, ze względu na nieco mniejszy przyrost wynagrodzeń było to około 9,2 proc., nadal bardzo dużo - zauważa Przemysław Kwiecień, główny ekonomista Domu Maklerskiego XTB. - Ta miara dochodów rośnie w zbliżonym tempie od kwietnia, czyli od momentu kiedy dodatkowo ruszył program 500+. W efekcie, dochody Polaków niemalże eksplodowały. Po uwzględnieniu inflacji oraz programu 500+ dochody gospodarstw domowych rosną najszybciej od początku transformacji.\nLipiec przyniósł nie tylko wzrost wynagrodzeń, ale i nowe miejsca pracy. Zatrudnienie w firmach znalazło o 9 tys. osób więcej niż miesiąc wcześniej. Łącznie na podstawie stosunku pracy, zatrudnionych sezonowo, a także pracowników najemnych w sektorze przedsiębiorstw jest 5 mln 761 tys. 700 osób. To o 3,2 proc. więcej niż przed rokiem, co jest zgodne z wcześniejszymi prognozami analityków.\nTo kolejne informacje potwierdzające bardzo dobrą kondycję rynku pracy. Przed dwoma tygodniami Ministerstwo Rodziny, Pracy i Polityki Społecznej ogłosiło spadek bezrobocia do 8,6 proc. - najniższego poziomu od 25 lat. Najniższa stopa bezrobocia (na poziomie 5,3 proc) utrzymuje się w województwie wielkopolskim, najwyższa w województwie warmińsko-mazurskim (14 proc.).\nWszędzie da się zarobić. Liczą się umiejętności, wiedza, postawa, nawyki. Bez tego znajomości nie pomogą. Ludzie usprawiedliwiają brak pracy brakiem znajomości. Zatrudnisz do swojej firmy kogoś po znajomości, kto niewiele potrafi i ma złe nawyki (spóźnia się, jest niesłowny, nie dotrzymuje terminów itp.)? Przeczytajcie sobie książkę pt.: "Co robić, by zawsze mieć pracę i więcej zarabiać"\nKiedy w końcu napiszą prawdę ile osób tyle zarabia pracodawca płaci najniższą, parę stówek pod stołem i cicho bądż a ZUS ciągle biedny a pracodawcy za nasze pieniądze domy z basenami budują wyniki GUS to ściema dla naiwnych i gdzie są kontrole tzw.pracodawców - wyzyskiwaczy.\nwynagrodzenie adekwatne do posiadanych umiejętności, to mi się najlepiej podoba w ofertach pracy\nSąsiad kupił główkę kapusty a ja kilogram mięsa, statystycznie zjedliśmy gołąbki, tyle są warte dane GUS\nPoczta Polska , pracownicy ponoszą koszty nietrafionych restrukturyzacji... Dziadostwo !!!!


Hipnoza: Zaspokojenie własnego „ja"\nJakkolwiek trudno w to uwierzyć, mam kilku pacjentów, którzy lubią być chorzy. A nawet kilku takich, którzy są tym szczęśliwsi, im bardziej są chorzy. Jedna z takich pacjentek, z przewlekłym wrzodziejącym zapaleniem okrężnicy, przechodzi stany ostrego pogorszenia się choroby, czasami bardzo ciężkie. W fazach przewlekłych - to znaczy przez większość czasu - zgłasza się na długie wizyty do mego gabinetu narzekając, że źle się czuje, że tyle jest rzeczy, których nie może robić; jedynym jej życzeniem, jak mówi, jest po prostu umrzeć.\nZa to w okresach ostrych i ciężko przebiegających nawrotów choroby pacjentka przyjmuje postawę pełną spokoju, jest odprężona i czasami denerwująco beztroska. Może mieć obfite krwawienia z jelita grubego, badanie krwi może wskazywać na głęboką anemię, a ona uparcie twierdzi, że czuje się zupełnie normalnie. Pomimo usilnych próśb i nalegań rodziny i moich, odmawia pójścia do szpitala utrzymując, że nie ma się czym martwić, wkrótce poczuje się lepiej. Gdy choroba przebiega łagodnie, pacjentka ciągle domaga się opieki. Gdy jest ciężko chora, wręcz umierająca, czuje się zaspokojona i cieszy ją to, że nie musi się tej opieki domagać - otrzymuje ją automatycznie. Cała choroba obraca się wokół stanu jej własnego ,ja", potrzeby, by czuć się ważną i skupiać na sobie zasłużoną uwagę.\nZaspokajanie własnego „ja" jest podstawową potrzebą człowieka. Brak zaspokojenia prowadzi do zakłóceń równowagi, czasami do rozstroju w psychice i fizjologii. Ta biedna, leczona przeze mnie kobieta zachorowała, by zaspokoić swoje ego. Jej bardzo ryzykowne i niezdrowe podejście do tego stworzyło ogromne napięcie w całym ustroju. Jest to odwrotność stanu opisanego przez Abrahama Masłowa. Utrzymuje on, że osoby zdrowe potrzebują tego co okazuje się dla nich dobre i cieszą się tym.\nBędąc lekarzem, codziennie spotykam pacjentów, których stan pogarsza się lub polepsza, zależnie od potrzeb ich ego. Innymi słowy, początek procesów chorobowych jest ściśle związany z brakiem zaspokojenia własnego „ja". Czegóż te braki dotyczą? Są to sprawy zupełnie zwyczajne: brak poczucia własnej ważności, brak uznania, poparcia, zachęty, brak miłości.\nNasze ego karmi się uznaniem, zachętą i miłością. Łatwiej jest radzić sobie z brakiem witamin i składników mineralnych w organizmie, niż z nie zaspokojonym ego — większość osób znosi to znacznie gorzej. Gdy spojrzy się dokoła, z łatwością można zauważyć, iż ludzie szczęśliwi i zdrowi zyskują miłość, zrozumienie, otrzymują pochwały, liczą się. Na przeszkodzie w wyrażaniu uznania stoi panujące w naszym społeczeństwie przekonanie, iż ludzi nie należy chwalić ani też pozwalać im odczuć, że się liczą, ponieważ daje im to fałszywe poczucie własnej wyższości i zadowolenia z siebie. W psychologii wielokrotnie wykazywano, że taka postawa jest fałszywa. Pochwała, miłość i uznanie wiodą do zrównoważonego i zdrowego poczucia wewnętrznej wartości. Bez nich nasze ego nie wie, co począć. Ustawicznie waha się między przesadnym uczuciem niższości i równie przesadnymi marzeniami o własnej ważności.\nLudzie chorzy i nieszczęśliwi, ci którzy najbardziej spragnieni są troskliwości, raczej się z nią nie spotykają. Lekarze poświęcili temu zagadnieniu wiele uwagi, analizując sytuację i zastanawiając się, jak ją naprawić. Uważam, że odpowiedź jest jasna, a wyjście proste. Metodę zaspokajania ego dobrze określa następujące powiedzenie: „Postępuj z innymi tak, jak chciałbyś, żeby postępowali z tobą." Jeśli oczekujesz pochwał, chwal innych. Jeśli czujesz się niedoceniony, wyrażaj więcej uznania swemu otoczeniu. Jeśli pragniesz miłości, zdobądź się na to, by obdarzać nią innych. Jeśli chcesz mieć poczucie ważności, postępuj tak, żeby inni mogli poczuć się ważni i czyń to szczerze.\nMetoda ta nie wnosi nic nowego. Każda tradycja mądrości ma swoją odmianę przysłowia „kto sieje, ten zbiera". Problem oczywiście polega na tym, że wiedzieć o czymś, a postępować zgodnie z tym, to dwie różne rzeczy. Szkół „pozytywnego myślenia" nie brakuje i każdy może dowiedzieć się, jak wykorzystać wielką siłę dawania po to, by samemu coś otrzymywać. Dla niektórych jednostek myślenie pozytywne jest łatwe i dlatego działa. Lecz umysł jest znacznie głębszy niż myśli powierzchowne, a nawet myśli o myślach. W swojej najgłębszej warstwie umysł od razu zbiera to, co posieje. Każda myśl automatycznie przekłada się na pewien rodzaj fizjologii. Jeśli współpraca ciała z umysłem jest harmonijna, to sam przepływ życia niesie z sobą pełną jego ocenę. Zaspokojenie ego staje się jednym z naturalnych darów zdrowia.\nZnacznie częściej jednak zaspokajanie własnego „ja" napotyka poważne przeszkody. Przybierają one postać zwątpienia, zamartwiania się, poczucia winy, wyrzekania się przyjemności i zamknięcia się w sobie. To one składają się na nieczyste sumienie. Pod ich naporem ego zaspokoić się może tylko krocząc krętymi drogami. W tym sensie wszelkie nerwice i choroby przez nas samych wywoływane są niczym droga okrężna. Na prostą drogę naprowadzić nas może tylko samoświadomość.\nAutor: Heinrich Josef Damian Bienek o 20:03


Jak przygotować się do zimowej wyprawy\nStrona główna > Turystyka > Jak przygotować się do zimowej wyprawy\nPoniedziałek 28 października 2013, przez natatry\nWędrówka górskimi szlakami w lecie jak i w zimie to jeden z najlepszych i najfajniejszych sposobów organizowania swojego wolnego czasu.\nJednak takim wyprawom towarzyszą różnorodne zagrożenia i wypadki. Aby uniknąć przykrych incydentów każdą wycieczkę trzeba dokładnie zaplanować oraz odpowiednio się do niej przygotować.\nPodstawowa zasada, to zaopatrzenie się w przewodnik górski oraz mapę. Dostarczą one odpowiednich i istotnych informacji o terenie, na którym będziemy przebywać. Planując wyjście, pamiętajmy o zabraniu telefonu komórkowego z naładowaną baterią. Zapiszmy w komórce numery alarmowe. TOPR, GOPR. Sprawdźmy również prognozę pogody.\nPamiętajmy, że warunkach zimowych, szczególnie po opadach śniegu, kiedy to tatrzańskie szlaki są nieprzetarte, czas przejścia może wzrosnąć kilkakrotnie. Dodajmy do tego krótki dzień i ryzyko narażenia się na duże zagrożenie gotowe.\nPamiętajmy, że Tatry słyną z bardzo zmiennej pogody.\nNiestety, mimo dokładnej prognozy trudno przewidzieć nagłe załamanie warunków atmosferycznych. Mgły i śnieżyce zdarzają się najczęściej. W takich warunkach najłatwiej zgubić drogę. Nie można również wyjść na szlaki bez wcześniejszego sprawdzenia informacji o zagrożeniach lawinowych. Konsekwencje lawiny śnieżnej mogą być tragiczne w skutkach. Wyróżniamy pięć stopni takich zagrożeń:\n1 - zagrożenie małe, nikłe prawdopodobieństwo zejścia lawiny.\n2 - średnie, pokrywa śnieżna mocno utrwalona.\n3 - znaczne, pokrywa śnieżna słabo utrwalona.\n4 - duże, lawina może zejść samorzutnie, nawet na stokach o małym nachyleniu.\n5 - bardzo duże, ogromne niebezpieczeństwo samorzutnego zejścia lawiny. Poruszenie po szlakach całkowicie zabronione.\nDłuższą trasę powinno się zawsze organizować w dużej grupie ludzi i przynajmniej jedna z tych osób powinna znać szlaki w stopniu gwarantującym pewne poruszanie się po górach.


Sportowo i na luzie - Beauty Fashion Shopping\nTym razem mam dla Was stylizację. Jest sportowo i na luzie: bluza, czapa, sportowe buty. Uwielbiam wszelkiego rodzaju nakrycia głowy, dlatego dzisiaj w roli głównej „smerfna czapa” (na pewno widzieliście już na Instagramie, że mamy z narzeczonym takie same – moja ma napis „better” a jego „together” ^^). Nowe, (jeszcze) śnieżnobiałe Air Max Thea są absolutnie fantastyczne i zdecydowanie bardziej przemawiają do mnie niż klasyczne Air Maxy (chociaż te również lubię). Zdjęcia zrobione w ostatni, słoneczny weekend. Mam nadzieję, że wiosna zawita już na dobre! Zostawiam Was ze zdjęciami :) Enjoy!\npłaszcz/coat – sheinside\nbuty/shoes – nike from sarenza\nspodnie/pants – bbnb\ntorebka/bag – milli bag\nbluza/blouse – monashe\nczapka/cap – mococo\nKomentarze na temat “Sportowo i na luzie”\nWitam, czy mogłabyś podać link do tych butów? :)\n17 lutego 2015 o 23:10\nPoproszę o link do butów :)\n18 lutego 2015 o 11:17\nFajnie, świeżo, wiosennie, w ogóle jest Ci pięknie zarówno w eleganckim, jak i sportowym wydaniu!:)\nSuper, że zmieniłaś trochę tło do zdjęć! :) jakim obiektywem robiłaś zdjęcia?\n18 lutego 2015 o 21:48\ncanon 50 mm 1/4 :)\nan :o) pisze:\n17 lutego 2015 o 19:37\nPodoba mi się całość, wiosennie i na luzie! Poznaję, że zdjęcie zrobione na wiadukcie w Jasinie ;)\nco za model nike?\nnike thea :)\nnike air max thea :)\nwyglądasz pięknie, uwielbiam Twoje sportowe stylizacje :)\n17 lutego 2015 o 19:44\nStylizacja fajna, lekka, wiosenka niestety jesteś trochę za szczupła a w ta bluza strasznie uwydatnia twoja za chudziutkie ręce i ramiona :(\n17 lutego 2015 o 19:45\nHej Paula mam pytanie, po ile są te nike? Bo na allegro są poniżej 200 zł i wydaje mi się, że to podróbki\n17 lutego 2015 o 20:05\nponiżej 200 zł to z pewnością podróbki… jest ich wiele na allegro czy ebayu, ale czasem jakościowo nie odstają od oryginałów, warto popytać inne osoby, które wcześniej dokonały zakupu u takiego sprzedającego ;)\n17 lutego 2015 o 21:00\nJa kupiłam swoje w nike tyle, że czerwone na promocji za 299, te na allegro to niestety podróby..\n18 lutego 2015 o 21:57\nTo prawda, w większości to podróby :( lepiej kupować w zaufanych sklepach\nHej Paula mam pytanie, po ile jest ten model nike? Ponieważ na allegro chodzą po mniej niż 200zł i wydaje mi się, że to podróbki\n17 lutego 2015 o 19:51\nJakie boskie buty! ♥\nŚwietna stylizacja :D Akurat takie lubię najbardziej :D\n17 lutego 2015 o 20:03\nuwielbiam te buty! ale niestety sama białych nie kupuję… zbyt trudno utrzymać je w czystości ;)\n17 lutego 2015 o 20:04\nŚlicznie :) uwielbiam ciebie w takim wydaniu!:)\n17 lutego 2015 o 20:06\nJak zawsze ślicznie! Paula jaki nosisz rozmiar ciuchów z bbnb ? Chodzi mi nie tylko i te spodnie co masz w tej stylizacji. Pytam bo jestem podobnej postury jak Ty i chce zamówić u nich spodnie i koszulki. Z góry dzięki za odpowiedź :-)\n18 lutego 2015 o 21:58\nzazwyczaj xs :)\n17 lutego 2015 o 20:09\nJak zawsze ślicznie! Paula jaki masz rozmiar ciuchów z bbnb?\n17 lutego 2015 o 20:28\nTeż je mam, ale w kolorze czerni i bieli. Są rewelacyjnie wygodne!\n17 lutego 2015 o 20:50\nzmieniłabym tylko czapkę i torebkę, bo moim zdaniem sa okropne i wgl mi się nie podobają :) aaa buty są cudowne! pozdrawiam :)\n17 lutego 2015 o 20:53\nO kurczę. Na początku do mnie nie przemawiały te buty jak zobaczyłam je u Ciebie na instagramie, ale jak patrzę na te zdjęcia to chyba się zakochałam <3 Tylko białe buty trudno utrzymać w nieskazitelnym stanie :D\noj trudno :P\n17 lutego 2015 o 20:55\n17 lutego 2015 o 21:05\n17 lutego 2015 o 21:07\nŚwietna czapka, bluza, a buty wprost cudowne. ♡\nChyba zamówię sobie takie na wiosnę. ;)\n17 lutego 2015 o 21:08\nStylizacja jest rewelacyjna a do tego te piękne buciki, które na pewno będą się dobrze prezentować w każdej postaci. Reprezentujesz każdą stylizacje bardzo gustownie. Przejrzałam Twoje wszystkie posty i bardzo zaciekawił mnie Twój blog. Świetnie piszesz i potrafisz zainteresować drugą osobę. Oby tak było zawsze !\nPozdrawiam i dodaje do grona obserwowanych ! :)\n17 lutego 2015 o 21:36\nTa torebka jest genialna <3 świetny pomysł z tymi czapami :)\n17 lutego 2015 o 21:46\nPowiało wiosną ;)\n17 lutego 2015 o 21:49\nRewelacyjne tło zdjęć to po pierwsze! A Ty świetna jak zawsze! ;)\nFani z Mococo! pisze:\nJak zawsze świetnie trafiona stylizacja :) Taka nowoczesna, na czasie, bardzo fajne połączenia sportowych elementów jak buty czy CZAPKA :) , mniej sportowej torebki i… co tu wielce pisać, chyba nikt z nas nie jest zdziwiony, że JAK ZWYKLE wyglądasz CZADOWO ;) Poza tym, zauważyliśmy już wszyscy, jak wysoki, ponad przeciętny poziom prezentujesz na swoich profilach, ze świecą szukać drugiej, tak topowej Blogerki, aż chce się tu wracać ;) Cieszymy się, że i nasza czapa zasłużyła sobie udział w stylizacji :) Pozdrawiamy serdecznie i z niecierpliwością czekamy na kolejny wpis!\nHej Paula, mam pytanie odnośnie bluzy , mam taka samą tylko koloru czarnego i po pierwszym praniu strasznie się zmechaciła, czy Twoja również się mechać, jeśli tak to jak sobie z tym radzisz ? A drugie pytanko odnośnie spodni są z tegorocznej kolekcji nie mogę ich znaleźć na stronie bbnb, a podobnie jak ty jestem fanką spodni skórzanych ale tych nie mogę znaleźć a bardzo przypadły mi do gustu, z resztą jak cała stylizacja !\nP.S. Dziękuuuuuuuuje za post o pomadkach :*\nSpodnie mam 2 lata wiec nie sa juz dostepne :( Co do bluzy to piorę ją na bardzo delikatnym trybie i wszystko jest ok :)\n19 lutego 2015 o 14:29\nKurczę ja moją również na delikatnym piorę i jakieś farfocle się zrobiły na niej ehhh.. :/\nWow, so nice pictures, like the pants!!\n18 lutego 2015 o 12:17\nPrzepraszam że pod tym postem pytam, ale jest najnowszy i tu jest szansa że otrzymam odpowiedź :) :\nPaula mam do Ciebie pytanie, czy po kilku miesiącach jesteś zadowolona z makijażu permanentnego brwi? Czy widzisz jakieś „minusy”? Pytam ponieważ sama się nad nim zastanawiam i biję się z myślami… i drugie pytanie czy usta masz jakoś „poprawiane” (makijaż, wypełnienie) , ponieważ są piękne :) Jeżeli tak to poleć jak możesz kogoś sprawdzonego? Z góry dziękuję za odpowiedź. Pozdrawiam\n18 lutego 2015 o 22:04\nNie widzę żadnych minusów :) Jestem bardzo zadowolona bo przede wszystkim efekt jest bardzo naturalny, bez makijażu nie wyglądam jak „wampir” i ogólnie wszystko na plus :) Co do ust to nic nie poprawiałam – 100% natura :)\n19 lutego 2015 o 02:26\nWitaj, czy po pierwszym zrobieniu brwi, tzn przed korektą, kiedy barwnik się wypłukiwał miałaś tak, że barwnik odpadał „płatami” i były prześwity ? :( Mi niestety tak się stało…jestem teraz przed korektą i zastanawiam się czy potem też mi się tak nie zrobi, czy może potem skóra już normalnie przyjmie barwnik. Byłabym bardzo wdzięczna za odpowiedź. Pozdrawiam. :)\n20 lutego 2015 o 13:49\nDziękuję Ci bardzo za odpowiedź, chyba skuszę się na brwi bo widzę że u Ciebie się sprawdził taki makijaż :) a usta rewelacyjnie zarysowane dlatego pytałam czy poprawiałaś, w takim razie zazdroszczę takich naturalnych :)) widziałam że Magda Hoffman która wykonała Ci makijaż brwi, robi również usta, niestety nie widziałam nigdzie żadnych zdjęć :( Jakbyś słyszała o kimś godnym polecenia kto wykonuję dobrze makijaż ust to poproszę o namiary. Pozdrawiam :)\n18 lutego 2015 o 14:30\nimponująco ładne zdjęcia, więcej zdjęć takiej jakości!\n18 lutego 2015 o 15:40\n18 lutego 2015 o 17:17\nŚwietnie jak zawsze. Paula, proszę powiedz jeśli możesz czy strój kąpielowy, który masz na zdjęciu z instagrama ma push up? Czy jest to poprostu usztywniany stanik? Mam bardzo mały biust i szukam czegoś, co choć trochę optycznie go powiększy, ale zastanawiam się, czy dobrze bym się czuła z push up-em na plaży :)\n18 lutego 2015 o 19:13\nPo co powiększać optycznie?;p przeciez najwazniejsze to czuc sie komfortowo,a nie pocic sie w tych dodatkowych poduChach :D\nA może dziewczyna żeby się czuć komfortowo właśnie potrzebuje powiększyć optycznie piersi… głupi komentarz z Twojej strony… niektóre dziewczyny mają kompleks na punkcie małego biustu i wolą się jak Ty to napisałaś „pocić”…\n„…ale zastanawiam się, czy dobrze bym się czuła z push up-em na plaży :)”\n18 lutego 2015 o 22:10\nMa po prostu usztywniane miseczki :)\n19 lutego 2015 o 13:59\nDzięki dziewczyny za odpowiedzi :) Fakt, może źle się wyraziłam, ale nie ma co się spierać.\n18 lutego 2015 o 17:38\n18 lutego 2015 o 23:35\nczapki macie super :)\nUwielbiam takie zestawy ♥\n19 lutego 2015 o 12:36\nTe buty są cudowne! Bardziej kobiece od klasycznych Air Maxów. Chyba już wiem, co będzie moim zakupem na wiosnę :) Pozdrawiam\n19 lutego 2015 o 15:45\nRewelacja! Jak dla mnie buty rządzą!\n19 lutego 2015 o 15:53\nPaula kiedy napiszesz coś o depilacji laserowej? Ile zabiegów masz już za sobą i jakie efekty uzyskałaś? Pozdrawiam :)\nAle piękne zdjęcia. Bluza mnie urzekla. Paula wiesz może gdzie kupić długą bluzę> ? Szukam już takiej od dawna taka za kolano. gl są one jeszcze w modzie? a zresztą…same w sobie mi się podobają.. :)\n20 lutego 2015 o 15:10\nDrogie Panie gdzie można kupić te buty w najniższej cenie? Wiem, że pewnie już szukałyście w necie :) Prosze o link.\nCzy to twoje włoski są naturalnie takie proste -sztywne? Czy prostujesz, a może robilaś jakiś zabieg prostowania jak laminowanie?\n21 lutego 2015 o 13:21\npiękna stylizacja, piękna kobieta, ale w tej czapce wyglądasz głupio :P\n21 lutego 2015 o 17:51\nPaula, czy te buty nadają się też do treningów?, Biegania?\nŚwietna stylizacja :) Cudowny płaszcz ♥


Przystojny = zadbany\nZaimponowanie wybrance serca nigdy nie było czymś tak trudnym jak w dzisiejszych czasach, skoro więc wymagania obu płci wciąż rosną, toteż i nasze umiejętności bez przerwy nabierają nowych barw. Nie warto stać w miejscu, dlatego też, jeśli mamy przysłowiowe zaległości, w którejś z dziedzin życia, dobrze będzie, jeśli czym prędzej je nadrobimy.\nNa pewno żaden z panów nie pożałuje zajęcia się dziedziną kosmetyczną czy też modową, ponieważ w dzisiejszym świecie wizerunek jest czymś, na co zwraca się uwagę w pierwszej kolejności. Jeśli mamy dobry smak, to z całą pewnością łatwo przychodzi nam zmierzyć się z zadaniem, jakim są zakupy. Wtedy też niezależnie czy szukamy garnituru czy butów nasza intuicja podpowie nam, w czym będziemy prezentować się godnie. Nie jest jednak dobrze, kiedy naprawdę nie wiemy, na co się zdecydować, a i w kwestii, jaką stanowią kosmetyki dla mężczyzn, nie mamy odpowiedniego rozeznania. Najlepiej zrobimy, jeśli czym prędzej zaczniemy nadrabiać nasze zaległości i doinformujemy się, czego tak naprawdę potrzebuje każdy prawdziwy facet w swojej kosmetyczce. Nie bądźmy obojętni na te zagadnienia, bowiem to od nich zależy to, jak się prezentujemy innym osobom.\nOdpowiednia aparycja we współczesnym świecie może nam pomóc w tym, aby zyskać sympatię innych ludzi, nabrać pewności siebie i tym samym pokonywać swoje dotychczasowe słabości. Nie możemy pominąć faktu, iż kosmetyki dla mężczyzn to nie tylko te produkty, które odpowiadają za polepszenie naszego wyglądu, ale także te artykuły, których używa się w celu ochrony swojej skóry, włosów czy paznokci przed niszczeniem. Nie warto narażać samego siebie na utratę jędrności naskórka czy wypadanie włosów, gdyż młodo wyglądająca twarz zawsze jest w cenie. Bądźmy więc zapobiegliwi i miejmy na uwadze to, że sami decydujemy o sobie i o tym, jakie wrażenie wywieramy na innych. Z pewnością linie kosmetyków dla mężczyzn staną się dla nas inspiracją, po którą będziemy sięgać coraz częściej i z większą pewnością.


TV6 program TV na 2019-02-01 - ramówka, emisje - Sprawdź Online - programtv.naziemna.info\nTV6 program TV na 2019-02-01 - ramówka, emisje\nTop 10 lista przebojów, odc.1193\nStrażnik Teksasu, odc.170 The General's Return\nMedicopter 117, odc.63 BLITZSCHLAG\n9. miesiąc, odc.18\nCiąg dalszy losów Elizy i Sebastiana. Eliza trafia do szpitala po tym jak za namową podkochującego się w niej kolegi z pracy sprawdziła stan finansów firmy jej męża. Czy stres zaszkodzi mającemu przyjść na świat dziecku? Czy cały ciężar utrzymania rodziny spocznie na Elizie? W tym odcinku poznamy także Asię i Daniela. Asia, która od dziecka marzyła o tym, żeby zostać żołnierzem, służy w wojsku ze stopniem starszego chorążego i często wyjeżdża na zagraniczne misje. Ostatnią właśnie przerwała,...\nV.I.P, odc.7 Big Top Val\nMiodowe Lata, odc.83 Azor\nKarol, aby przypodobać się dyrektorowi Marszałkowi, którego żona prowadzi akcję pomocy ZOO, bierze nieopatrznie pod opiekę osła. Pamela z tej okazji odwiedza też osobiście panią Krawczykową i przekazuje jej te rewelacje w tak zakamuflowanej formie, że Alinka zaczyna podejrzewać, iż …Karol ma nieślubne dziecko z inną kobietą. Tymczasem chodzi o zwierzę i do tego dzikie. Okazuje się, że z powodu remontu w ogrodzie zoologicznym każdy opiekun musi wziąć swojego pupila do siebie pod opiekę, pod...\nObsada: Żak Cezary , Barciś Artur , Chotecka-Pazura Dorota , Pilaszewska Agnieszka , Barbasiewicz Marek , Machulski Jan , Lipińska Marta , Pokora Wojciech , Różańska Agnieszka , Niemczyk Leon\nMiodowe Lata, odc.73 Bjorn Bergenstrup\nKarol zobowiązał się podjąć u siebie tramwajarza z Danii. Norweg przyjechał, by poznać życie warszawskich kolegów. Pech chce, że Aliny nie ma w domu, a Norek przypadkowo zalał Karolowi mieszkanie. Na gwałt trzeba znaleźć kogoś, kto udawałby panią Krawczykową. Dla małoletnich od lat 7\nReżyseria: Adamczyk Wojciech , Wojtyszko Maciej\nObsada: Żak Cezary , Barciś Artur , Chotecka-Pazura Dorota , Pilaszewska Agnieszka , Biskupski Dariusz , Machulski Jan , Lipińska Marta , Pokora Wojciech , Niemczyk Leon\nNiesamowite rekordy, odc.1\nMacGyver, odc.104 Rush To Judgement\nDiagnoza morderstwo, odc.19 Sister Michael Wants You\nDrużyna A, odc.4 Pros and Cons\nBuffy, postrach wampirów, odc.7 Fool For Love\nCSI: Kryminalne zagadki Nowego Jorku, odc.185 Misconceptions\nDziewiąty – i ostatni jak dotąd - sezon jednego z najpopularniejszych seriali telewizyjnych na świecie, a w nim kolejne pasjonujące śledztwa grupy najwyższej klasy specjalistów z dziedziny kryminalistyki. Główny bohater, detektyw Mac Taylor (w tej roli zdobywca Emmy i Złotego Globu, Gary Sinise), z pomocą grupy oddanych i utalentowanych współpracowników, z mikroskopijnych śladów odkrytych na miejscu zbrodni odtwarza przebieg wydarzeń, sprawiając, że niedostrzegalne gołym okiem drobiazgi stają...\nReżyseria: Hope Nathan\nObsada: Belknap Anna , Buckley A.J. , Cahill Eddie , Carmine Giovinazzo , Eddie Cahill , Gary Sinise , Giovinazzo Carmine , Harper Hill , Hill Harper , Joy Robert , Martinez Natalie , Monroe Meredith , Munroe Kathleen , Sinise Gary , Ward Sela\nCSI: Kryminalne zagadki Nowego Jorku, odc.186 The Lady In The Lake\nReżyseria: White Scott\nObsada: Belknap Anna , Buckley A.J. , Cahill Eddie , Carmine Giovinazzo , Eddie Cahill , Gary Sinise , Giovinazzo Carmine , Harper Hill , Hill Harper , Joy Robert , Nicotera Niko , Sinise Gary , Ward Sela , York Kathleen\nPisarka (Mira Sorvino) wyjeżdża popracować nad nową książką do położonego na wyspie domu, który należał do jej ojca. Kiedy ukazuje jej się powracająca zjawa, kobieta myśli, że zaczyna tracić rozum. Gdy niespodziewanie przyjeżdża jej chłopak i oświadcza się jej, sytuacja w nawiedzonym domu staje się coraz bardziej niesamowita… Dla małoletnich od lat 12\nReżyseria: Provost Tom\nObsada: Kirk Justin , Sorvino Mira , West Shane\nGodziny emisji Istnienie\nLa Maviuta - gender romance, odc.11\nLa Maviuta - gender romance, odc.12\nLa Maviuta - gender romance, odc.13\nGodziny emisji Tester\nDisco Polo Life, odc.968\nDisco Polo Life, odc.971\nNa stronie stacji telewizyjnej TV6 umieszczony jest program telewizyjny dla wybranego dnia, w typ przypadku na 2019-02-01. Domyślnie prezentowany jest program dla bieżącego dnia, za pomocą kalendarza i linkow z datą można wybrać dowolny inny dzień, dla którego dostępne są informacje o emisjach.\nDodatkowo na stronie programu telewizyjnego na 2019-02-01 dla kanału TV6 można znaleźć informacje na temat programów i transmisji emitowanych na żywo oraz najbliższych premier. Program TV TV6 umożliwia również przełączenie na widok tygodniowy zawierający tabelę z programem dla siedmiu dni.


Chiny Drukowane Pudełko Na Prezent Producenci & Dostawcy & Fabryka\nDrukowane Pudełko Na Prezent - producent, fabryka, dostawca z Chin\n(Wszystkich 24 Produkty dla Drukowane Pudełko Na Prezent)\nSprzedaż hurtowa niestandardowe drukowane pudełko na prezent\nSprzedaż hurtowa Drukowane pudełko na prezent jest drukowane na różnych zdjęciach. powieki wydrukowane z pasującym logo i kolorami. c olour dopasowany do marki i opakowań. Wyświetl pudełko papierowe, pudełko papierowe na prezenty, pudełko papierowe na kosmetyki, papierowe pudełko z bardzo wysoką jakością. Jakość,...\nDrukowane Pudełko Na Prezent Drukowane pudełko na prezent Drukowane pudełko na prezenty Drewniane pudełko na prezenty Dostosowane pudełko na prezent Czekoladowe Pudełka Na Prezenty Przesuwne pudełko na prezenty Czarne pudełko na prezent


Zabiegi pielęgnacyjne na dłonie i stopy - BEAUTY CENTER\nJesteś tutaj: Home1 / Zabiegi pielęgnacyjne na dłonie i stopy\n1. MANICURE BIOLOGICZNY Z LAKIEROWANIEM LUB ODŻYWKĄ\nManicure biologiczny + malowanie lakierem lub odżywką regenerującą płytkę paznokcia.\nCena 40 zł (60 min)\n2. MANICURE HYBRYDOWY JESSICA\nJESSICA oddaje w ręce nowoczesnych i aktywnych kobiet na całym świecie szeroką gamą produktów, spełniającą ich najwyższe oczekiwania. To połączenie właściwości lakieru do paznokci z najlepszymi cechami żelu: łatwość nakładania, trwałość i wysoki połysk, lustrzane wykończenie i nasycony kolor przez 2-3 tygodnie. Manicure biologiczny + malowanie lakierem JESSICA: podkład, kolor, top, szybko schnie w lampie UV.\nCena 60 zł (90 min)\nKąpiel dłoni kwiatowo-cytrusowa, peeling, manicure biologiczny, maska z naturalnych składników tj.: masło shea, olej arganowy, olej awokado oraz masaż łagodzący dolegliwości stawowe.\nCena 100 zł (75 min)\n4. ZABIEG NA DŁONIE Z OLEJEM ARGANOWYM ODŻYWCZO-NAWILŻAJĄCY\nKąpiel dłoni, peeling, maska z naturalnych składników tj.: masło shea, olej arganowy, olej awokado. Już po pierwszym zabiegu dłonie będą nawilżone i wygładzone.\nCena 80 zł (60 min)\n5. PEDICURE BIOLOGICZNY Z LAKIEROWANIEM LUB ODŻYWKĄ\nPedicure biologiczny rozpoczyna się kąpielą w solach Gehwoll. Następnie kosmetyczka usunie nadmiar zrogowaciałego naskórka za pomocą frezarki, skróci i ukształtuje paznokcie, zmiękczy i usunie skórki. Nałoży odżywkę na płytkę paznokcia, polakieruje oraz wmasuje krem nawilżający skórę.\n6. PEDICURE HYBRYDOWY JESSICA\nPedicure hybrydowy rozpoczyna się kąpielą w solach Gehwoll. Następnie kosmetyczka usunie nadmiar zrogowaciałego naskórka za pomocą frezarki, skróci i ukształtuje paznokcie, zmiękczy i usunie skórki. Nałoży podkład, kolor, top JESSICA.\nCena 100 zł (90 min)\nPedicure SPA rozpoczyna się kąpielą w solach Gehwoll. Następnie kosmetyczka wykona peeling, usunie nadmiar zrogowaciałego naskórka za pomocą frezarki, skróci i ukształtuje paznokcie, zmiękczy i usunie skórki. Nałoży maskę z naturalnych składników tj.: masło shea, olej arganowy, olej awokado. Wykona masaż stóp i polakieruje płytkę paznokci.\nCena 150zł (90min)\n8. ZABIEG NA STOPY Z OLEJEM ARGANOWYM ODŻYWCZO-NAWILŻAJĄCY\nKąpiel stóp, peeling, maska z naturalnych składników tj.: masło shea, olej arganowy, olej awokado. Już po pierwszym zabiegu stopy będą nawilżone i wygładzone.\n9. USUWANIE ODCISKÓW\nCena 30-50 zł (30 min)


Gronków - atrakcje turystyczne Gronkowa. Mini Przewodnik - Gronków. Ciekawe miejsca, które warto zobaczyć\nGronków - atrakcje turystyczne\nGronków - Kaplica św. Józefa\nKaplica pw. św. Józefa fundacji księdza Józefa Bryi została wzniesiona w latach 90-tych XIX wieku. Jest to obiekt wzniesiony na planie prostokąta, z węższym prezbiterium i zakrystią z bok... zabytki: kaplice i krzyże przydrożne