Sądecko-łódzka grupa członków PTT w liczbie 11 osób, wybrała się na zorganizowaną „własnym sumptem” wyprawę w Alpy. Celem była Pala - największa i jedna z najciekawszych grup górskich w Dolomitach, znajdująca się w ich południowo - zachodniej części. Od masywu Marmolady oddziela ją potężna dolina Valle del Biois, od Civetty dolina Cordevole, od zachodu graniczy z doliną Val Cismon, zaś od południa z grupą Dolomiti Bellunesi. Najbardziej charakterystycznym elementem grupy jest potężny płaskowyż- Altipiano delle Pale di San Martino, znajdujący się w centralnej części, na wysokości 2500- 2700 m. To największe tego rodzaju plateau w Dolomitach, o iście księżycowym, pustynnym wyglądzie, łatwo dostępne z miasteczka San Martino di Castrozza, z którego kursuje dwuetapowa kolej linowa w pobliże schroniska Rosetta (2581 m) To właśnie w tym miasteczku, położonym u stóp Pali na wysokości 1466 m rezerwujemy wygodny hotel.\nWyruszamy w piątek około północy, jedziemy przez Bratysławę, Wiedeń, Innsbruck, by przed Bolzano obrać kierunek na Predazzo. Podziwiamy piękne alpejskie doliny i strzelające w niebo dolomitowe turnie. Do San Martino docieramy około 17.00. Z naszego hotelowego tarasu /apartament 4 osobowy/ cała grupa podziwia wspaniałą panoramę miasteczka i otaczających je gór: od północnego wschodu turnia Cimon della Pala (3184 m), nazywana nieraz, ze względu na swoją strzelistą sylwetkę, "Matterhornem" Dolomitów. Na wprost kolej linowa na Altipiano i szczyt Cima Rosetta (2743), obok Cima Val di Roda (2802 m) a dalej na południe leżą słynne bliźniacze turnie Sass Maor (2814 m) i Cima della Madonna (2752 m) u stóp których można dostrzec schronisko Vello. Po drugiej stronie doliny Cismon piętrzą się nad tarasem szczyty Cavallazza (2324 m), Valcigolera (254O m) a także „narciarska” Tognola (2383 m) z widoczną kolejką gondolową.\nNiedzielny poranek przywitał nas nie najlepszą pogodą, ale zdecydowaliśmy się wyruszyć na przełęcz Passo Rolle (1980 m). Ruszamy na szlak w asyście grzmotów. Postanawiamy schronić się w budynku wyglądającym na schronisko. Niestety tylko niewielki korytarz był dostępny, ale było ciepło i sucho. Po kilkudziesięciu minutach, jeszcze w deszczu wyruszyliśmy ponownie w górę. Przejaśniło się zupełnie i pokazały się przepiękne widoki, na koronkę najwyższych szczytów Pali: Cimon Della Pala (3184 m) i Cima Della Vezzana (3192 m). Podchodzimy szlakiem z pozostałościami fortyfikacji z czasów I wojny światowej na Cima Cavallazza (2324 m). Chciałoby się posiedzieć na szczycie, ale zbliża się kolejna burza. Schodzimy po bardzo stromym zboczu do urzekających alpejskich jezior Colbricon (2000 m) i schroniska o tej samej nazwie. Marzenia o wygodnej ławce w ciepłym i suchym wnętrzu, mogli zrealizować tylko ci, którzy złożyli zamówienie. Reszta mokła pod skromnym okapem na zewnątrz. Schodziliśmy w deszczu, jedna grupka do Malga Ces (1670 m) i do hotelu a druga do aut na Passo Rolle.\nW poniedziałek od rana pada. Zrezygnowaliśmy więc z planowanego na ten dzień wyjazdu kolejką linową na Altipiano delle Pale. Ponownie jedziemy na przełęcz P-so Rolle, skąd planujemy zdobyć szczyt Mulaz(2906 m), jeśli pogoda się poprawi. Zostawiamy samochody (nasz dziewięcio-osobowy bus prowadzony przez Dorotę Najduch i auto Marka i Zosi), ubieramy peleryny i ruszamy w kierunku P-so Costazza i schroniska Baita Segantini (2170 m), ścinając zakosy drogi gruntowej. Pada jakby nieco mniej, więc idziemy dalej. Szlak teraz mocno schodzi w dół do hali Vezzana, skąd skręca na piarżysko, które na szczęście przechodzimy płajem i wspinamy się zakosami po drugiej stronie kotła, trawersując zbocze Mulaza. Po drugiej stronie widzimy tonącą w chmurach koronkę turni wokół Cima Focobon (3054m).\nWreszcie, po mozolnej wspinaczce, przed nami rysują się okolice Passo Mulaz (2619 m). Widać szlak zbiegający po bardzo stromym piargu z przełęczy Farangole. To końcówka szlaku 703 prow adzącego od schroniska Rosetta do schroniska Mulaz. Na przełęczy zastanawiamy się czy iść na szczyt, słynący z pięknych widoków i dzwonu na wierzchołku. Chociaż pogoda zdecydowanie się poprawia, pokazuje się nawet słońce, to czapa chmur nadal zahacza o góry. Na zdobycie szczytu decydują się tylko Grybowianki i Nina. Reszta zbiega w kilkanaście minut po głazach do schroniska Giuseppe Volpi al Mulaz (2571 m). Jest pięknie położone pomiędzy masywnym szczytem Mulaz i postrzępioną granią Cima Del Focobon. Suszymy się w słońcu pod ścianą z widokiem na turnie Focobon. Schodzimy tą samą trasą na P-so Rolle, podziwiając po drodze już zupełnie odsłonięte, lśniące w słońcu, wspaniałe turnie Cima della Vezzana (3192 m) i Cimon della Pala (3184 m). Doskonale widać kocioł z lodowcem spływającym z przełęczy Travignolo (2925 m), na którą wejdziemy w środę atakując szczyt Vezzany. Wracamy do hotelu bardzo zadowoleni. Grażyna i Ala po zdobyciu Mulaza, weszły jeszcze ferratą na przełęcz Margherita.\nWe wtorek mamy od rana pogodę. Wyjeżdżamy kolejką linową na Col Verde i dalej na przełęcz Rosetta (2635 m), skąd rozciąga się płaski masyw skalny Altipiano. Postanawiamy najpierw zdobyć pobliska Rosettę (2743 m), która z płaskowyżu wystaje jak dziób statku a od strony położonego prawie 1300 m niżej S.Martino, obrywa się urwiskami, które robią wrażenie, podziwiamy skalne okno, przez które widać miasteczko. Widoki ze szczytu mocno ograniczone przez zalegające mgły. Zbiegamy po skałach w stronę schroniska Rosetta Pedrotti (2581 m).\nIdziemy szlakiem 709 przez pofałdowany płaskowyż do przełęczy Passo Pradidali Basso (2658 m). Krajobraz iście księżycowy, dookoła wygładzone przez lodowiec ogromne skały, między którymi występują spore zapadliska. Takie góry w górach. Od przełęczy krawędź Altipiano gwałtownie opada na południe, tworząc kocioł Pradidali. Schodzimy w dół między strzelistymi szczytami, przecinamy piarżysko i kolejne progi skalne, podziwiając wspaniałe turnie po obu stronach kotła: po prawej Pala di San Martino (2982 m), Cima Immink (2855 m), Cima Pradidali (2774 m) a jeszcze dalej na południe turnia Sass Maor (2814 m); po lewej piętrzą się Cima Wilma ( 2797 m) i Cima Canali (2900 m). Dochodzimy do schroniska Pradidali (2278 m) otoczonego koroną powyższych szczytów, widoki przepiękne.\nPo krótkim odpoczynku, część grupy (5 osób) wyrusza na ferratę Porton. Pozostali, w tym niżej podpisana, podchodzą na przełęcz Passo di Ball (2443 m n.p.m.). Schodzimy doliną Val di Roda po drugiej stronie szczytu Pala di San Martino. Najpierw pokonujemy ubezpieczone metalową liną odcinki skalnego szlaku, ekspozycja jest duża, chwilami gdy widoczność się poprawia, widać niesamowicie głęboką dolinę o ścianach tworząc ych niemal pionowe urwiska. Wchodzimy na trawiasty taras i skręcamy w dół doliny Val di Roda na tzw. koński szlak wybudowany w 1912 r przez miłośnika gór, barona von Lessera. Scieżka jest zaskakująco wygodna, choć liczne zakosy i przepaści przyprawiają o zawrót głowy. Ciekawe jak to znosiły konie! Zmęczeni, docieramy około 18.00 do S. Martino di Castrozza. Alina i Grażyna przyszły niedługo po nas, wspinały się na ferratach Porton i Gusella. Pozostała trójka /Nina, Marek i Adaś/ po przejściu ferrat Porton i Vecchia, dotarła do hotelu po 21.00 Oto ich relacje:\nAlina: Wtorek był pierwszym dniem bez deszczu chociaż pogoda nas nie rozpieszczała. Było chłodno i od rana przewalały się chmury, które zasłaniały najwyższe partie gór. Po dojściu do schroniska Pradidali i krótkim odpoczynku podjęłyśmy decyzję o pójściu na ferraty, pomimo niezbyt zachęcającej pogody. Wejście na ferratę Porton było niezbyt miłe: zalegający śnieg powyżej kilkumetrowej szczeliny. Początek ferraty robił wrażenie ciemnej otchłani, ze skał spływała woda i było bardzo ślisko co utrudniało dojście na ubezpieczony odcinek. Mroczny nastrój potęgował fakt, że nikogo nie było ani przed nami ani za nami. Ferrata zaczęła się od prawie pionowej ściany ubezpieczonej stalowymi klamrami. Takie klamry i drabinki powtarzały się. Chociaż miała być wyjątkowo widokowa, to tylko czasami odsłaniały się zamglone szczyty i w dole San Martino di Castozza. Chmury tak szybko się nasuwały, że trudno było zrobić dobre zdjęcie.\nPo wyjściu z ferraty Porton na krótko nastąpiła miła odmiana: zza chmur wyszło słońce, na wapiennych skałach pojawiły się różnokolorowe kwiaty (w tym kępy szarotki). Po odpoczynku i posileniu się przeszłyśmy na ferratę Gusella. Miała inny charakter, wprawdzie była nieco łatwiejsza, ale za to były długie eksponowane odcinki bez ubezpieczeń. Na początku przypominała amfiteatr. Ostatni odcinek ferraty kończył się długim zejściem w dół po mokrej i śliskiej skale. Utrudnienie stanowił fakt, że źle widoczne były ubezpieczenia z powodu dużego nachylenia ściany skalnej (tym odcinkiem łatwiej byłoby wychodzić). Tak więc początek i koniec odcinków ferratowych były podobne.\nNina: Ferrata Porton, określana jako trudna (Tkaczyk), znajduje się niedaleko schroniska Pradidali (2278 m npm). Trawersuje wysokie ściany Cimy di Ball, poprzecinane głębokimi żlebami.\nPo dotarciu na przełęcz położoną ponad schroniskiem ujrzeliśmy odpowiedni drogowskaz z nazwą i czasem przejścia 3 godziny. Potem było już gorzej, bo zejście rozwidlało się na 3 strony, a tu żadnych znaków poza skromną tabliczką z liną i karabinkiem. Po negatywnym sprawdzeniu drogi na wprost, Adaś zszedł jakieś 100 m stromym piarżystym żlebem po lewo w dół znajdując pierwszy znak. Schodząc dalej napotkaliśmy przeszkodę w postaci nieprzedeptanego lodowczyka zalegającego nasz szlak prowadzący na przeciwległą stronę żlebu. Podjęłam więc decyzję o obejściu lodowca od dołu i powrót w górę do szlaku. Trochę to zajęło czasu, ale w końcu wykryłam wysoko na ścianie początek ferraty. W tym miejscu ściana była bardzo mokra, dodatkowo spadał z góry mały wodospadzik. Po wpięciu się w liny od razu byliśmy wysoko nad żlebem, który prowadził dalej pionowo w dół. Pierwszy wspinał się Adaś, ja wybrałam miejsce w środku, pochód zamykał Marek. Ekspozycja była znaczna, mnóstwo powietrza pod stopami, drabinki, klamry, kołki, nieduże przewieszki, a nawet trzeba było przeskoczyć pieczarę. Ale nie były to trudności nie do pokonania. Okrążyli śmy wybrzuszoną połać skał, które zaprowadziły nas do następnego bardzo ciemnego żlebu z powodu zalegającej na szczytach gęstej mgły. Początkowo znaki (czerwone maźnięcia) prowadziły nas w górę, jeden z nich w bok i się skończyły. Idąc dalej w górę wypatrzyłam liny na wysokim garbie na środku żlebu. No były, ale szybko się skończyły. Tu chłopcy chcieli wracać w dół, ale przekonałam ich, że można tylko w górę (pomógł kompas Adasia). Za niedługo dotarliśmy do przeciwległej ściany żlebu, gdzie umocowana była długa drabina, potem już po linach wydostaliśmy się na przełęcz Porton (2460 m). Zdecydowaliśmy, że z powodu późnej już pory wrócimy do San Martino ferratą Vecchia (czyli starą). Bardzo długo schodziliśmy w dół, przed nami zamiast skał zaczęły się rozpościerać zielone lasy, a skały okalające kotlinę Sora Ronz, którą schodziliśmy zaczęły się kończyć i raptem w trawie tabliczka z liną i karabinkiem, zaglądamy w dół, a poniżej pionowa skała kilkaset metrów w dół, a ferrata wcale nie stara, bo aż błyszczy się i srebrzy w słońcu. Pierwszy ruszył teraz Marek, zamykał Adaś. Poza pionem trudności nie było żadnych, taka szkolna ferratka, mnóstwo klamer, tak że stale było podparcie dla stóp. Dodatkową przyjemnością była piękna słoneczna pogoda, której zabrakło na poprzedniej ferracie. Po zejściu z ostatniej klamry, zrobiliśmy sobie mały odpoczynek przed długą drogą do miasta.\nŚrodowy poranek nas nie zawiódł. Od rana wszystkie wierzchołki lśnią w słońcu. Postanawiamy przypuścić atak na najwyższy szczyt Pali-Cima Vezzana (3192 m). Kolejny raz wyjeżdżamy kolejką na Col Verde i dalej na przełęcz Rosetta.\nAla wysiada na Col Verde i postanawia zdobyć szczyt pokonując najpierw trudną ferratę Bolver Lugli.\nPozostali wybierają szlak 716, pamiętając aby przerwać wspinaczkę w momencie umożliwiającym dotarcie na ostatni zjazd kolejki, czyli 16.40. Już pierwszy odcinek, zniechęca dwie osoby: najpierw trawers eksponowaną ścieżką po skałach bez ubezpieczeń, a później stromy piarg. Po dotarciu do przełęczy Bettega (2650 m), jest już łatwiej, choć czeka nas pokonanie uskoku a wyżej rygla ubezpieczonego linami. Tu wycofują się kolejne dwie osoby. Wspinamy się mozolnie po piargach i śniegu doliną Valle Cantoni na przełęcz Travignolo (2925 m), podziwiając po drodze widok i na Altipiano i dolinę Comelle. Na przełęczy otwiera się piękny widok na północ: jakieś 1000 m niżej widać jeziorko Costazza i schronisko Segantini, koło których przechodziliśmy w poniedziałek, a dalej piętrzy się masyw Marmolady.\nStąd szlak prowadzi trawersem przez stromy piarg a następnie na skalistą grań. Grzbietem, przez ogromne potrzaskane skały wchodzę jako ostatnia na wierzchołek szczytu Cima Vezzana. Chyba powinnam być z siebie dumna-zdobyłam go po 3.30 godzinach wspinaczki, choć w przewodniku Tkaczyka podano 4.30. Nasza szóstka zdobywców posila się, pstryka zdjęcia i ogląda olbrzymią powierzchnię płaskowyżu oraz niezmierzoną przestrzeń szczytów i dolin Dolomitów.\nSchodzimy tą samą trasą, ale już we mgle. Zdążyliśmy na kolejkę i jeszcze poopalaliśmy się na Col Verde popijając piwo i odganiając wścibskie kozy, które obgryzały kwiaty w wazonach.\nRelacja Ali: Po dojeździe na pośrednią stację kolejki (Bar Colverde 1965 m n.p.m.) trzeba było pokonać ok. 300 m różnicy wzniesień aby dojść do ferraty Bolver Lugli, która jest poprowadzona ścianą skalną drugiego w tej grupie szczytu Cimon Della Pala (3184 m n.p.m.). Ferrata ta miała zupełnie inny charakter od poprzednich z tego względu, że oprócz stalowej liny nie było na niej żadnych dodatkowych ubezpieczeń (w jednym miejscu tylko 1 klamra). Ferrata została poprowadzona wzdłuż dawnej drogi wspinaczkowej. Początek był dość łatwy, ale w miarę upływu czasu stawała się coraz trudniejsza. Końcowe odcinki to głównie pionowe filarki przy dużej ekspozycji. Jednak tym razem pogoda sprzyjała, skała była sucha z licznymi chwytami, a w dole cały czas widać było stację kolejki linowej oraz nasze miasteczko położone prawie 1500 m niżej. Ferrata zakończyła się dojściem do Bivacco Fiamme Gialle położonego na wysokości 3005 m n.p.m. Stąd należało zejść na Passo del Travignolo (2925 m n.p.m.) aby potem wyjść na najwyższy szczyt w Pale di San Martino czyli Cimę Della Vezzana 3192 m n.p.m. Opcja ferratowego wejścia na najwyższy szczyt jest bardzo popularna, stąd też należało się trochę spieszyć z powodu zbliżającego się „tłumu”, dlatego przewidzianą na 3 godziny ferratę, pokonałam w czasie 1 godz. 30 min.\nCzwartek zapowiada się pogodnie. Ponieważ większość odczuwa już kilometry przewyższeń w kościach, postanawiamy nieco skrócić planowaną na ten dzień trasę, zamiast kolejką na Altipiano, skąd mieliśmy wyruszyć, jedziemy przez dwie przełęcze: Passo Rolle i Passo di Valles do Gares, do którego mieliśmy zejść. Parkujemy na Cap Cima Comelle (1333 m). Wyruszamy w stronę pięknego 80 metrowego wodospadu Cascata di Gares, trasą 704, którą przez dolinę Val delle Comelle można dojść do schroniska Rosetta. Wodospad wypływa z wąskiej szczeliny, będącej wylotem doliny Comelle i spada z ogromnego muru skalnego, aż trudno uwierzyć że za kilkadziesiąt minut znajdziemy się u góry. Gdy wchodzimy w gardziel wąwozu, zaczynają się ubezpieczenia: liny i drabinki, które ułatwiają pokonanie olbrzymich głazów tarasujących przejście. Po pewnym czasie wąwóz nagle się rozszerza, i oczom naszym ukazuje się rozległa dolina, zamknięta przez giganty Pali. Idziemy dnem, przez rozległe żwirowiska, podziwiając widoki i rosnące tu szarotki. Potem opuszczamy szlak 704, skręcając w 756, którym przez stromy piarg a następnie ubezpieczony liną trawers wznosimy się ponad doliną Comelle. Dochodzimy do sporej łąki z widokiem na dolinę Gares i masyw Marmolady. Potem strome zejście doprowadza do rozgałęzienia szlaków. W górę stromymi zakosami na P.so Antermarucol (2334 m) wybrały się Grybowianki. Pozostali kontynuują trasę płajem, dochodzimy najpierw do chatki Malga Valbona (1783 m), wokół której rośnie bujne zielsko, „widok niczym na Paściej Górze” - spointowała Henia. Dalej ścieżka trawersuje północne zbocza Sasso Negro, zbudowanego z czarnych skał wulkanicznych i zakosami schodzi na rozległą łąkę na której znajduje się pensjonat Cap Cima Comelle, przy którym zostawiliśmy samochody. Odpoczywamy w cieniu czekając na Alę i Grażynę. Obok nas mnóstwo nie tylko włoskich rodzin. W drodze powrotnej zwiedzamy miejscowość Canale d'Agordo, leżącą u wylotu doliny Gares. Jest to Rodzinna miejscowość papieża Jana Pawła I (Albino Luciani), który przyszedł tutaj na świat 17 października 1912 r. Sercem Canale d'Agordo, jest centralny rynek z fontanną („piazza Luciani”), przy którym stoją zabytkowy kościół, duża plebania, nowoczesny budynek urzędu gminnego oraz zabytkowe kamienice. Wszędzie wiszą podobizny Lucianiego, a w kościele przy posągu papieża pali się mnóstwo świec. Napotkane Polki mieszkające tu od wielu lat, opowiedziały nam o tym, że miejscowi witają się z Albino przez ujęcie jego wyciągniętej dłoni w swoją dłoń. Podobno był zawsze uśmiechnięty i bardzo bezpośredni, pewnie stąd ten zwyczaj.\nPrzy jednej z ulic odchodzących z placu stoi dom, w którym urodził się ponad 100 lat temu Albino Luciani.\nWracamy najpierw przez przełęcz Valles, podziwiając widoki jeszcze ładniejsze niż rano. Potem wjazd na Passo Rolle i karkołomny zjazd do S. Martino.\nW nocy z czwartku na piątek spać nie daje potężna burza. Plan na piątek, zakładający podejście z S.Martino do schroniska Velo (2358) szlakiem 721 a zejście 713 i 724, okazuje się nie do zrealizowania. Również grupa ferratowa marząca o wspinaczce ferratą Vecchia a następnie Velo jest mocno zawiedziona. Wychodziliśmy dwukrotnie w chwilach przejaśnień na spacer w pobliże hotelu, lecz za każdym razem wracaliśmy kompletnie przemoczeni. Resztę dnia przeznaczyliśmy więc na odpoczynek i pakowanie, a wieczorem cała grupa udała się na pożegnalną pizzę. Ależ nam smakowała!\nWyruszamy do Polski. Jedziemy na południe doliną Cismon do Fiera di Primiero, towarzyszy nam widok na Dolomity Bellunesi, potem obieramy kierunek na Bellune przez Feltre i oglądamy to samo pasmo z drugiej strony. Za Bellune wjeżdżamy na autostradę A 27 i kolejne, którymi mkniemy przez Villach, Graz, Wiedeń i Bratysławę do Polski. Docieramy do Nowego Sącza około trzeciej nad ranem w niedzielę. Dziękujemy naszej dzielnej mistrzyni kierownicy Dorocie Najduch, która okazała się również miłośniczką górskich wędrówek, no i z racji wieku i urody, była ozdobą naszej grupy. Reasumując, nasz wyjazd był bardzo udany, z zaplanowanych 6 wycieczek zrealizowaliśmy 5, pomimo nie najlepszej pogody. Moja przygoda z oswajaniem Alp w wieku 60+ właśnie się zaczęła!


Etiopia – na szlaku historii i z wizytą w Dolinie Omo - Unitravel\nod 6,850.00 zł\nEtiopia to jeden z najciekawszych krajów afrykańskich, który zachwyci każdego swoją różnorodnością.\nPółnoc kraju to przede wszystkim niesamowita historia i zabytki. Etiopia to jeden z najstarszych krajów chrześcijańskich i ojczyzna Falaszy, czyli czarnoskórych Żydów. To tutaj skrywana jest tajemnica Arki Przymierza, największego narodowego skarbu Etiopczyków. Z drugiej strony południe kraju, to miejsce gdzie po dzień dzisiejszy mieszkają dzikie plemiona, które kultywują swoją tradycję i kulturę, żyją w oryginalnych wioskach, a wszystko wokół nich dzieje się z dala od wszelkich osiągnięć cywilizacyjnych. Południowa Etiopia to również wspaniałe krajobrazy, afrykańskie sawanny – malownicze kopce termitów i olbrzymie akacje. Wyprawa do Etiopii to prawdziwe wyzwanie dla tych, którzy nie lubią przereklamowanych tras i są gotowi na wspaniałą przygodę.\nHotele klasy turystycznej (łazienka, tv, ręczniki, pościel, moskitiery), kemping w wielosobowych chatach lub namiotach w górach Siemen (łazienka wspólna), w większości obiektów dostęp do wifi. Pokoje dwuosobowe lub jednoosobowe (za dodatkową opłatą 380 USD)\nW trakcie imprezy pełne wyżywienie: trzy posiłki dziennie (wliczone w cenę wyjazdu USD i PLN). Napoje alkoholowe dodatkowo płatne.\nTERMIN I CENY 01.12.2018 – 19.12.2018 6850.00 zł/osoba + 2220 USD/osoba (płatne pilotowi na miejscu)\nZAWARTE W CENIE USD I PLN :\nPrzeloty wymienione w programie, transport podczas całej wyprawy (klimatyzowany bus, jeepy), zakwaterowanie (17 noclegów) w hotelach klasy turystycznej, pokoje dwuosobowe; kemping w górach Siemen (wieloosobowe chaty, lub namioty), wszystkie posiłki (śniadania, obiady, kolacje, w tym uroczysta kolacja w ostatnim dniu), bilety wstępu do wszystkich wymienionych w programie obiektów, wszystkie atrakcje zawarte w programie, opłaty za lokalnych przewodników, opiekę pilota, wizę etiopską, zwyczajowe napiwki\nUbezpieczenie KL i NNW (100 PLN), opłaty przewodnickie, lokalne, zakwaterowania, transport, napiwki i inne (2220 USD), płatne pilotowi na miejscu – dopłata nie podlega rozliczeniu, ani zwrotowi.\nPłatne opcjonalnie: dopłata do pokoju jednoosobowego ( 380 USD), w opcji dokwaterowania, w przypadku braku osoby do pary w pokoju dwuosobowym, istnieje możliwość dopłaty do pokoju jednoosobowegu (380 USD) lub anulacji rezerwacji, opłaty za fotografowanie, napoje alkoholowe do posiłków\nNa wyjazd niezbędny jest paszport ważny minimum 6 miesięcy od daty powrotu z minimum 1 wolną stroną. Do Etiopii wymagana jest wiza. Wydawana na lotnisku: koszt 50 USD (wliczona w cenę wyjazdu) Po dokonaniu wstępnej rezerwacji wycieczki, każdy uczestnik otrzyma listę niezbędnych do zabrania rzeczy: wyposażenia apteczki, odzieży, dokumentów, ect.\nOrganizator do dwóch miesięcy przed odbyciem się imprezy zastrzega sobie prawo do zmiany terminu wylotu o +/- 7 dni. Impreza odbywa się przy minimalnej grupie 7 osób.\nWylot z Warszawy przez jeden z portów tranzytowych. Przylot do Addis Abeby w godzinach wieczornych lub porannych.\nZakwaterowanie w hotelu. Zwiedzanie miasta z przewodnikiem. Odwiedziny w Muzeum Etnograficznym, które mieści się w dawnym pałacu cesarza Hajle Syllasje i spacer po ogrodach cesarskich. Następnie przejazd do Muzeum Narodowego, gdzie poznamy słynną Lucy, czyli „najstarszą kobietę świata”. Na sam koniec udamy się na lokalny market, gdzie zagubimy się w tłumie Etipoczyków robiących codzienne zakupy.\nPoranny transfer na lotnisko i wylot do miejscowości Bahir Dar. Po zakwaterowaniu w hotelu wycieczka statkiem na Jezioro Tana i zwiedzanie monastyrów, malowniczo ukrytych na wyspach lub brzegach jeziora. Podczas naszego rejsu odwiedzimy trzy monastyry: Kibran Gebriel, Ura Kidane Mihret i Azua Mariam. Po południu udamy się podziwiać drugi co wielkości w Afryce Wodospad Nilu Błękitnego (Tys Ysat).\nWcześnie rano wyjazd do Gonderu. Po drodze wizyta w wiosce Awra Amba, która słynie z odwróconych ról społecznych mieszkańców: kobiety zajmują się pracą na farmie, mężczyźni gotowaniem i pracami domowymi. Po przyjeździe do Gondoru, zakwaterowanie w hotelu, obiad i zwiedzanie słynnych zamków cesarzy etiopskich.\nPoranny wyjazd do Parku Nardowego Gór Siemen. Po drodze wizyta w wiosce Falaszy, etiopskich Żydów, którzy osiedlili się tam za czasów króla Menelika I – syna króla Salomona i królowej Saby. Po przyjeździe do Parku Narodowego podziwianie spektakularnego widoku na wzgórza Siemen, które zamieszkiwane są przez endemiczne stada małp dżelad, które w poszukiwaniu jedzenia wspinają się po skałach. Nocleg na kempingu lub w hotelu w miejscowości Debark.\nCałodzienny pobyt w Parku Narodowym, trekking po okolicach, podziwianie okolicznych wodospadów i rzek przepływających przez górski masyw. Nocleg na kempingu. .\nPrzejazd do Axum, poprzez malownicze przełęcze Gór Siemen, po drodze przerwa na obiad w formie pikniku, oraz wizyty w lokalnych wioskach i monastyrach. Przyjazd do hotelu, zakawaterowanie i nocelg.\nCałodzienne zwiedzanie antycznego Axum, miejsca narodzin etiposkiej cywilizacji. To tutaj zobaczymy olbrzymie kamienne stelle, grobowiec Kaleba, płytę z inskrypcją Ezany z IV wieku, Pałac Królowej Saby oraz kościół Św Marii z Syjonu, gdzie podobno przechowywany jest największy etiposki skarb, a mianowicie legendarna Arka Przymierza.\nPoranny przelot do Lalibeli, miasta będącego kolebką etipskiego ortodoksyjnego chrześcijaństwa. To tutaj znajduje się jedenaście wykutych w skale kościołów, które wybudowane zostały na zlecenie cesarza etiopskiego w XII i XIII wieku. Cała miejscowość sprawia wrażenie magicznie uduchowionej. Spacerując uliczkami można spotkać modlących się ludzi, a z kościołów uchodzą odgłosy religijnych pieśni. Pierwszego dnia w Lalibeli zwiedzimy większość kościołów, oraz pokonując wykute w skałach labirynty udamy się do małej wioski zamieszkiwanej przez mnichów i mniszki.\nPoranny trekking i przejazd na osiołkach do wykutego w skałach klasztoru Asheton Maryam, gdzie sama trasa wąskimi ścieżkami i zboczem górskim zapiera dech w piersiach. Po południu relaks i czas wolny w Lalibeli. Wieczorem oglądanie ceremonii parzenia kawy, narodowego napoju etiopoczyków.\nPrzylot do Addis Abeby i przejazd do miejscowości Awasa (300 km). Po drodze wycieczka statkiem po jeziorze Ziway, zwiedzanie monastyru i odwiedziny w wiosce plemienia Zai. Dalszy przejazd do Awasy. Zakwaterowanie i nocleg.\nPoranny spacer po markecie rybnym nad jeziorem w Awasie, gdzie oprócz ryb zobaczymy wiele gatunków ptaków: m.in. marabutów i pelikanów. Przejazd do miejscowości Arba Minch, po drodze wizyta w wiosce pleminie Dorze, gdzie będziemy mogli samodzielnie ulepić gliniane naczynia lub nawarzyć piwa. Nocleg w Arba Minch.\nRejs po jeziorze Chamo, safari w Parku Narodowym Nechaisar, słynącego z dziewiczych krajobrazów. Tutaj będziemy mieli okazję spotkać słynne zebry Burchelle, gazele, oraz różne gatunki ptaków. Odwiedzimy również tajemniczy market krokodyli. Po rejsie przejazd do miejscowości Jinka, gdzie po drodze odwiedzimy plemiona Konso. Wioski Konso słyną z okalających je kamiennych tarasów, które wpisane zostały na listę UNESCO. Ostatnim punktem programu będzie wizyta na lokalnym markecie, na którym spotykają się kolorowe plemiona Harar, Ari i Bena. Nocleg w miejscowości Jinka.\nPoranny wyjazd do Parku Narodowego Mago na spotkanie z najciekawszym i najbardziej kontrowersyjnym plemieniem Mursi, które słynie z rozciągania m.in. uszu lub warg. Ich zwyczaje po dzień dzisiejszy pozostają najwięszą zagadką socjologów i antropologów. Po wizycie u Mursi, odwiedziny plemienia Hamerów i nocleg w wiosce Turmi.\nCałodniowa wycieczka do Muralle, gdzie odwiedzimy lud Karo, którego wioska usytuowana jest nad rzeką Omo. Plemię Karo słynie z malunków na swoim ciele, a mężczyźni z charakterystycznych fryzur, które przyozdabiają strusim piórem. Przejazd do Omorate.\nPrzeprawa dłubaną, wąską łodzią przez rzekę Omo do wioski plemienia Desanencz, które etnicznie jest najbardziej zbliżone do plemion Turkana, zamieszkujących sąsiednią Kenię. Powrót do Turmi, przy odrobienie szczęścia możliwość udziału w ceremonii upuszczania byczej krwi.\nPowrót do Arba Minch, po drodze odwiedziny w wioskach plemion Erbore i Konso.\nPrzejazd z Arba Minch do Addis Abeby. Pożegnalna kolacja, pokaz narodowych tańców. Wylot do Polski w późnych godzinach wieczornych.\nW Etiopii obowiązującą walutą jest Birr: 1 PLN = 5,40 Birra. Pieniądze można wypłacać w bankomatach, lub wymieniać w bankach (dolary i euro).\n– temperatury w Etiopii :\n* północ kraju: Październik – Grudzień : od 16 do 20 stopni C, luty – marzec : od 17 do 25 stopni C.\n*południe kraju: Październik – Grudzień : od 25 do 35 stopni C, luty – marzec : od 25 do 35 stopni C.\n– warto zabrać lekką odzież przeciwdeszczową\nZalecane: WZW A i B, tężec, błonnica, polio, dur brzuszny, wścieklizna, żółta febra, meningokoki.\nMalaria : na północy kraju niskie zagrożenie malarią ( poza jeziorem Tana), na południu i nad jeziorem Tana zalecana jest ochrona przeciwmalaryczna. Przed wyjazdem do Etiopii zalecamy wizytę u lekarza celem uzyskania porady w zakresie profilaktyki przeciwmalarycznej (wypisanie recepty)\n– zalecamy zabranie i stosowanie repelentów na komary ( np. spray Mugga )\n– należy pamiętać, że plemiona południa charakteryzują się specyficzną i zupełnie nam odmienną kulturą, zawsze przed zrobieniem zdjęcia członkom plemienia, należy uzyskać ich zgodę i zapłacić za zdjęcie. O wszelkich zwyczajach plemiennych, uczestnicy będą informowanie przed wejściem do wioski.\n– warto zabrać ze sobą małe upominki dla dzieci w wioskach, z których na pewno bardzo się będą cieszyć ( długopisy, cukierki itp.)


Jedną z metod definiowania wartości w jednym miejscu w celu skorzystania z niej w innym miejscu (lub w wielu miejscach) jest użycie słówka "const" do utworzenia stałej, która będzie przechowywać specyficzną wartość. Stała oznacza, że raz przypisanej wartości nie będzie można zmienić przez całe działanie programu, w przeciwieństwie do zmiennej która zostanie opisana w następnym artykule. Zatrzymam Was na dłużej przy podpunkcie dotyczącym zasady składniowej co do tworzenia stałych.\nconst x = 56;\nŚrednik to już wedle uznania w tym języku.\nZASADY I ZALECENIA NADAWANIA NAZWY ZMIENNEJ / STAŁEJ\nZanim się rozstaniemy, zaprezentuję jakie występują zasady w nadawaniu nazw stałym (i zmiennym), jak również osobiste zalecenia.\nnazwa nie może zaczynać się od cyfry; może się pojawić dopiero od drugiego znaku\nnazwa nie może zawierać spacji (jeśli chcemy odseparować słowa, można użyć podkreślników)\nA tak brzmią moje osobiste rekomendacje w sprawie trzymania się konwencji nazewniczej:\nstosować zapis "camelCase", czyli pierwsze słowo zawsze pisane małą literą, a każde kolejne ma się zaczynać wielką aby wyraźnie było widać początek\nstosować nazwy anglojęzyczne\nSłowo kluczowe "const" to droga do definiowania stałych wartości. Stałych, czyli całkowicie odpornych na modyfikacje przez całe działanie aplikacji.


Tajemnica napisu na obrazie "Krzyk" wyjaśniona - Centrum Miasta Tajemnica napisu na obrazie "Krzyk" wyjaśniona - Centrum Miasta\nTajemnica napisu na obrazie “Krzyk” wyjaśniona\nNorwescy naukowcy wyjaśnili tajemnicę napisu na słynnym obrazie Edvarda Muncha Krzyk. Okazuje się, że autorem zdania: To mógł namalować tylko wariat jest sam malarz.Norwescy naukowcy wyjaśnili tajemnicę napisu na słynnym obrazie Edvarda Muncha Krzyk. Okazuje się, że autorem zdania: To mógł namalować tylko wariat jest sam malarz. Polsat News – Wiadomości – Kultura\nPrevious “Wieczór z Gwiazdami. Wiosna 2021” w niedzielę o 19:30. Wszystko o nowościach Polsatu\nNext Gerard Depardieu oskarżony o gwałt i napaść seksualną\n“Co w duszy gra”. Twórcy filmu o najnowszej produkcji Disneya


Adam Marciniak: Mieliśmy inicjatywę, ale za nią nikt nie rozdaje puktów – ŁKSFANS.PL\nW sobotnim meczu z Sandecją Nowy Sącz po raz pierwszy od odniesienia kontuzji twarzoczaszki zameldował się Adam Marciniak. Wychowanek ŁKS-u najpierw na boisku wymiernie przyłożył się do końcowego rezultatu, a chwilę po zakończeniu spotkania podsumował je przed kamerą ŁKS TV.\nO powrocie do ligowego grania w barwach ŁKS-u:\n– Na pewno nie tak to sobie wyobrażałem. Myślę, że nikt dzisiaj takiego scenariusza nie brał pod uwagę. Ale jak brakuje w pewnych momentach koncentracji i skupienia, to tak to wygląda.\nO czynnikach, które przyłożyły się do wygranej Sandecji:\n– Na pewno wiele rzeczy się na to złożyło. Natomiast jeżeli chodzi o samą końcówkę, to gdzieś przysnęliśmy. Zawodnik Sandecji był zupełnie sam przy wyrzucie piłki z autu, ja sobie nie przypominam takiej sytuacji, żebyśmy my byli sami podczas wyrzutu z autu. I od tego się wszystko wzięło. Ten moment nieuwagi kosztował nas dzisiaj cenny punkt i możliwość zajęcia drugiego miejsca na tym etapie. Przegraliśmy spotkanie w taki sposób i to jest niedpuszczalne.\n– W pierwszej połowie wydaje mi się, że za mało utrzymywaliśmy się przy piłce. Takie są moje obserwacje z ławki, że jednym podaniem chcieliśmy od razu wyprowadzić zawodnika na sytuację sam na sam, troszkę brakło tego przetrzymania piłki. Natomiast druga połowa była już lepsza. Wydaje mi się, że my mieliśmy inicjatywę, natomiast za inicjatywę nie daje się punktów. Straciliśmy dwie bramki, strzeliliśmy jedną i wracamy bez punktów.\nO grze na jednej stronie z Adrianem Klimczakiem:\n– Adrian jest w mojej, i pewnie nie tylko mojej, opinii jednym z naszych najlepszych zawodników. Uważam, że to jest chłopak o bardzo dużym potencjale i chłopak, który dysponuje bardzo dużą inteligencją boiskową. Z nie jednym skrzydłowym mi się nie grało tak dobrze jak z „Klimą”, bo zawsze chce piłkę, zawsze się pokazuje, dysponuje dobrą szybkością.\n← 50. występów Arkadiusza Malarza w barwach ŁKS!\nDebiutancka bramka Mikkela Rygaarda w barwach ŁKS [WIDEO] →\nDominguez na testach medycznych w Łodzi


badania ankietowe opinii pacjentów | Erian Technologies\nArticles tagged with: badania ankietowe opinii pacjentów\nBadania satysfakcji pacjentów – co badać\nDate: December 10, 2015 Author: redakcja\nW obecnym, szybko zmieniającym się świecie, by sprostać wymaganiom klientów, a także odnieść sukces w danej branży, warto inwestować w badania opinii. Szpitale, tak jak każde inne firmy również mogą poznać, poprzez badania satysfakcji pacjentów, jakie jest ich zdanie na temat placówki. Dzięki badaniom ankietowym pacjentów szpitala, zarządzający nim otrzymują cenną wiedzę odnośnie obszarów, w których należy coś zmienić. Nie trzeba mieć wielkich funduszy na ten cel, ani zatrudniać wykwalifikowanego zespołu. Jeśli szpital posiada wystarczająco kompetentny zespół do tego zadania, może własnymi siłami przeprowadzić tego typu badanie. Jeśli badanie opinii pacjentów ma przeprowadzić personel szpitala, to musi tylko kierować się według zasad, by badanie było miarodajne.\nPierwszym krokiem jest stworzenie konceptualizacji. Jest to swoista baza dla reszty badania, w której należy sprecyzować co będzie badane, jakie obszary szpitala wejdą w proces badawczy, kogo ono obejmie, za pomocą jakich technik pozyska się dane itd. Jeśli pierwszy krok zostanie rzetelnie potraktowany to stanie się podbudową do stworzenia dobrej ankiety dla pacjentów. Drugim krokiem badania opinii pacjentów jest wybranie odpowiedniej techniki. Liczba dostępnych metod i technik jest duża, lecz wybór właściwej nie jest taki oczywisty, ponieważ warto mieć na uwadze grupę pacjentów, do których będzie ona skierowana. Ankietyzacja pacjentów szpitala dobrze, jeśli przeprowadzona zostanie nie tylko w formie papierowej ankiety, lecz także drogą internetową, bądź telefoniczną. Przy czym ankiety internetowe lepiej kierować do osób młodszych, natomiast przy starszych warto pozostać przy tradycyjnych formach.\nOpisywane techniki są ilościowe: CAWI – ankiety internetowe, PAPI – tradycyjne ankiety papierowe, CAPI – badanie wspomagane komputerowo oraz CATI, czyli badanie telefoniczne. Prócz technik ilościowych, możliwe jest także zbieranie danych w trakcie badania ankietowego pacjentów metodami jakościowymi, do których zalicza się: indywidualne wywiady pogłębione (IDI), zogniskowane wywiady grupowe (FGI), Tajemniczy klient (Mystery Client/Shopping). Podczas tworzenia ankiety pacjentów, dobrze jeśli pytania nie są sugerujące, drażliwe i intymne, warto natomiast je dostatecznie uprościć. Aby wyniki z ankietyzacji pacjentów były miarodajne, wystarczy przebadać kilkanaście procent pacjentów szpitala, a nie jak mylnie się zakłada – wszystkich. Sporym ułatwieniem podczas analizy przeprowadzonego badania ankietowego pacjentów szpitala może być ułożenie pytań w ankietach w tematyczne działy. Trzecim krokiem procesu badawczego jest wspomniana już analiza danych. Długość trwania procesu uzależniona jest nie tylko od metod i technik wybranych do badania, lecz także od obszerności kwestionariusza, poziomu trudności pytań itd. Przedostatnim etapem są otrzymane wnioski i rekomendacje na przyszłość, w których zarysowany jest kierunek zmiany. Ostatnim krokiem procesu badawczego jest zastosowanie zmian i wprowadzenie ich w codzienne życie całego szpitala.\nSkąd biorą się problemy trawienne podczas menstruacji?


Szlakiem królów węgierskich (2.) | Niepoprawni.pl\nroyal royal days szekesfehervar\nDziś zapraszam ponownie do Székesfehérvár. Zamiast zdjęć dziś będzie filmik, który mam nadzieję wprowadzi Was w klimat tego pięknego, królewskiego miasta, w klimat dni królewskich, na które warto się wybrać. Co jak co, ale Węgrzy potrafią świętować, ale i podnosić morale narodowe. Trochę im zazdroszczę, bo w Polsce ostatnio coraz więcej mamy obchodów mordów i martyrologii na naszym narodzie, nasze święta są ponure i smutne…mam wrażenie, że im większy mord na narodzie, tym większe obchody i jakby poniekąd świętowanie. Węgrzy natomiast mocno i wspólnie cieszą się swoją państwowością, tak przynajmniej odniosłem wrażenie.\nNie zauważyłem jakiegoś zagospodarowywania świąt pod jedynie słuszne kopyto polityczne. Gdyby poszli naszym trendem, mogliby świętować 150 lat niewoli tureckiej, okresu nie mniej ponurego niż nasza nieodległa przecież historia…\nA propo’s niewoli tureckiej. To właśnie w tym mieście i w tej ważnej w średniowieczu bazyliki koronacyjnej w której koronowano 37 króli, oraz 15 w tym miejscu pochowano Turcy urządzili skład prochu i amunicji czym zbeszcześcili to święte dla Węgrów miejsce. W 1601 roku doszło do eksplozji i całkowitego zniszczenia bazyliki koronacyjnej pod wezwaniem Panny Marii. Teraz to miejsce jest nazywane Ogrodem Ruin. W tym miejscu są nadal groby królewskie, odbywają się też inscenizacje upamiętniające epokę świetności.\nW filmiku będzie też fragment multimedialny ukazujący doniosłość koronowania. Doniosłość, ale i procedura, która gwarantowała, że król ukoronowany w Székesfehérvár był tym autentycznym i bez cienia fałszu. Koronacji dokonywał tylko biskup ostrzychomski (z miasta Ostrzychom, po węgiersku Esztergom o czym będę pisał w części czwartej). Jedynym królem, który nie był koronowany w Székesfehérvár, był św Stefan z dynastii Arpadów, król który cieszy się na Węgrzech niesamowitą estymą, a który zjednoczył wszystkie plemiona węgierskie doprowadzając do powstania jednolitego państwa. Król Stefan I Święty był koronowany w Esztergom. W filmiku jest też mapka migracji władców koronowanych w Székesfehérvár na Europę i nawet i część Azji.\nWieczór zapełniliśmy oglądaniem występów zespołów regionalnych …a w części trzeciej zabiorę Was w bardzo ciekawe miejsce znajdujące się na obrzeżach Székesfehérvár…na pewno będziecie zaintrygowani, bom i ja się mocno tym zachwycił…a więc zostańcie z nami…\nZapraszam na film, poproszę też o subskrybowanie kanału, odwdzięczę się następnymi filmikami z podróży…\n10 Września, 2021 - 16:35


Prezes URE przewiduje dalszy wzrost ceny prądu w 2021 roku • www.slaskibiznes.pl\nRafał Gawin, Prezes URE, nie widzi podstaw do znaczego wzrostu taryf na energię\nOpłata mocowa to nie wszystko. Prezes URE uważa, że możliwy jest dalszy wzrost taryf na energię elektryczną dla gospodarstwo domowych. W ocenie prezesa URE Rafała Gawina, możliwa jest korekta taryf w górę, ale raczej na poziomie inflacji.\nWczoraj pisaliśmy o opłacie mocowej, którą od stycznia 2021 roku będziemy mieli dopisaną do rachunku za prąd. Zaznaczaliśmy, że to wcale nie musi oznaczać końca podwyżek za energię, ponieważ wciąż nie zostały zatwierdzone taryfy producentów i dystrybutorów energii.\nPrezes URE nie widzi podstaw do dużych wzrostów taryf za energię elektryczną\nDziś głos w tej sprawie zabrał Rafał Gawin, Prezes Urzędu Regulacji Energetyki. Z jego słów wynika jasno, że dalsze podwyżki są możliwe, choć stosunkowo niewielkie.\nW październiku 2020 inflacja w Polsce wyniosła 3,1 proc., a wg Eurostatu, który oblicza ją wg ujednoliconego koszyka dla UE – 3,8 proc.\nNowe taryfy powinny być znane do 17 grudnia\nPrezes wyraził jednocześnie nadzieję, że wszystkie przedsiębiorstwa, których wnioskami URE aktualnie się zajmuje, będą w stanie dostosować się do oczekiwań Regulatora, tak by taryfy mogły zostać opublikowane 17 grudnia i wejść w życie 1 stycznia. Zgodnie z prawem, Prezes URE zatwierdza taryfy na sprzedaż energii elektrycznej czterem tzw. sprzedawcom zobowiązanym. Z taryf tych korzysta ponad 60 proc. z ok. 15,5 mln gospodarstw domowych.\n- Na rynku jest widoczny wzrost cen energii elektrycznej na przyszły rok, w stosunku do tego, na czym opierają się aktualne taryfy sprzedawców z urzędu, ale na bardzo umiarkowanym poziomie - wskazał Prezes URE.\nJak dodał, nie spodziewa się, aby w porównaniu do opłaty mocowej czy OZE, wzrosty cen energii elektrycznej w taryfach były na „istotnym” poziomie.\nJak wskazał Gawin, w taryfach największą wagę mają koszty zakupu energii, a na Towarowej Giełdzie Energii kontrakty z dostawą na 2021 r. zasadniczo niewiele różnią się o tych, zatwierdzonych w taryfach na 2020 r.\n- W mojej ocenie, największy wpływ na rachunki odbiorców będą miały łącznie opłata mocowa oraz opłata OZE - zaznaczył Gawin.\nKłopot z taryfami za przesył\n- Tutaj sprawa jest bardziej skomplikowana. Ponieważ od 2021 r. wchodzi rynek mocy, konieczna była uzgodniona z KE przebudowa rynku bilansującego. Pociąga ona za sobą zmianę kosztów operatora przesyłowego, którą ten musi uwzględnić w taryfie. Rozporządzenie ws. zmian rynku bilansującego weszło w życie dość późno i Regulator jest obecnie na etapie zatwierdzania taryfy przesyłowej. Dopiero gdy ją zatwierdzi, operatorzy systemów dystrybucyjnych będą mogli ostatecznie przedstawić propozycje swoich taryf do zatwierdzenia Prezesowi URE – tłumaczy Prezes URE.\n- Termin 17 grudnia, wymagany, aby taryfy dystrybucyjne weszły w życie od 1 stycznia jest bardzo mocno zagrożony. Obawiam się, że w tym terminie nie będzie możliwe zakończenie postępowań ws. taryf dystrybucyjnych - ocenił Rafał Gawin. W takim przypadku, do czasu wejścia w życie nowych taryf, obowiązywać będą taryfy dotychczasowe.\nTagi: ceny prądu, podwyżka ceny prądu, prezes ure, opłata mocowa\nRafał Gawin, Prezes URE, nie widzi podstaw do znaczego wzrostu taryf na energię (Fot. newseria)


Fiat 500L na wynajem od Credit Agricole – nowy model samochodu do leasingu prywatnego\nW swoim najnowszym komunikacie Bank Credit Agricole poinformował o nowym modelu samochodu w ramach swojego produktu finansowego. Mowa tutaj o nowym Fiacie 500L oraz ofercie wynajmu długoterminowego. W ramach oferty za 990 zł miesięcznie przez okres maksymalnie czterech lat klienci Credit Agricole mogą wypożyczyć ten samochód.\nBank Credit Agricole w swoim najnowszym komunikacie poinformował o możliwości zawarcia umowy najmu długoterminowego na samochód. I to nie byle jaki, bo nowy Fiat 500L City Cross. Umowa ma formę leasingu prywatnego, a jej najważniejsze warunki prezentujemy poniżej.\nSwoją ofertę bank kieruje przede wszystkim do rodzin – tenże model samochodu doskonale nadaje się na podróże małe i duże z większym bagażem. Jednocześnie w komunikacie podkreślono, że samochód ten doskonale sprawdzi się także podczas poruszania się po mieście.\nKlient zawierający umowę najmu nie musi martwić się praktycznie o żadne formalności, poza umową i wynikającymi z niej obowiązkami. Tych jest jednak niewiele, gdyż firma Carfleet z grupy kapitałowej Credit Agricole zajmuje się większością uporczywych dla klientów czynności.\nFiat 500L od Credit Agricole\nW komunikacie podkreślono, że klient banku, który zdecyduje się na najem otrzymuje nowe fabrycznie auto i nie musi martwić się ani o kupno ani o wymianę opon podczas umowy. Ta zawierana jest na 48 miesięcy, czyli cztery lata. Z góry znany jest zatem koszt najmu, w komunikacie określony na kwotę 990 zł miesięcznie.\nCo więcej, osoba wypożyczająca samochód na tychże zasadach ma zapewnione wsparcie telefoniczne, jak również opłacone okresowe koszty przeglądów technicznych na czas trwania umowy. W przypadku, gdy klientowi tak bardzo auto przypadnie do gustu, że nie będzie chciał się z nim rozstać, jest szansa na pozostawienie go dla siebie.\nWiąże się to oczywiście z zapłatą kwoty określonej w umowie. Co ważne, istnieje także limit kilometrów, którego przekroczenie wiąże się z koniecznością dopłaty według stawek zawartych w tabeli opłat i prowizji, załączonej do głównej umowy leasingu. Wynosi on 80 000 km, co daje spore pole do popisu w 4 lata.\nZgodnie z informacjami zawartymi w komunikacie Credit Agricole pakiet ubezpieczeniowy zawierający OC i AC leży w gestii klienta, czyli nie jest zawarty w cenie umownej. W tym przypadku istnieje całkowita dowolność w wyborze towarzystwa ubezpieczeniowego, choć istnieją pewne warunki co do zakresu ochrony pojazdu.\nIstnieje jednak alternatywa w postaci ubezpieczeń Carfleet. Korzyściami płynącymi z korzystania z tej formy zabezpieczenia są chociażby koordynacja likwidacji szkód oraz naprawa w przypadku szkody bez dopłacania podatku VAT. Ze względu na fakt, iż naprawą oraz formalnościami ubezpieczeniowymi zajmuje się ta sama firma, możliwe jest także bezgotówkowe rozliczenie kosztów dokonanych napraw.\nDarmowy kredyt 0% w Credit Agricole\nmBank placówki w Kaliszu\nPIH w opozycji do projektu ustawy o niemarnowaniu żywności\nPolski transport publiczny z coraz większym udziałem elektromobillności\nJak zalogować się do Pekao SA? Nowe zasady logowania


Smjiq6968 - profil w Wykop.pl\nSmjiq6968 od 11 mies. na Wykopie\nMikroblog 2 253\nmentalnazielonka 1 godz. temu\nEj ten Lisek Workout wg Was jest naturalny?\nOn jest tak dojebany, że ja nie wiem jak oni ciągle mogą ludziom wmawiać tę naturalność...\n+: Omar_Ar-Czowy, pracbazowiec +2 innych\nSmjiq6968 50 min. temu\n@IntruderXXL: nie hejtuje Cie chłopie tylko mowie jak to wyglada z perspektywy osoby postronnej. udzielasz sie w serio wielu watkach zwiazanych z towarem, wyglada to jakbys mial problem z tym, ze ludzie na towarze dzwigaja tyle co ty / wiecej niz ty ważąc mniej. dodam do tego jeszcze jak reagujesz na wszystkie zarzuty, ze tez bijesz. zamiast im zamknac mordy i zrobic badanie to wymyslasz jakies pokretne tlumaczenia. Pomysl tez z drugiej strony czemu dobrze, ze ci ludzie z youtub i socialmedia sie nie przyznaja ze biora towar - ich widownia to glownie szczawiki z gimnazjum / pierwszych klas liceum i wyobraz sobie jak bym im w glowach odpierdalalo gdyby widzieli ze ich koledzy naturale wygladaja 100 razy gorzej od typow co bija towar, nie dosc ze by sie zniechecili do cwiczenia bo by zobaczyli ze bez koksu to chuja ugraja to jeszcze czesc z nich by zaczela kombinowac jak tu te slynne sterydy ogarnac i czesc by pewnie wykombinowala. pokaż całość\nSmjiq6968 43 min. temu\n@mentalnazielonka: tylko po co o tym ciagle boldupic ze ktos sie nie przyznaja, a bierze? Wiekszosc osob ktore ma jakiekolwiek doswiadczenie ze sportami silowymi o tym wie, ta przykrywka jest przeciez tylko i wylacznie dla dzieciarni ogladajacej filmiki i tak jak estetyka mowil, dla sponsorow bo nie dosc ze malo kto by podjal wspolprace, to jeszcze pewnie cos w kontraktach o tym maja. Zobacz sobie widzow chlopakow z KFD, glownie mowie o Wagonie i Wojtku bo oni otwarcie o sterydach mowili i tez nie robia jakichs filmikow pod dzieciaki i porownaj ich widzow z widzami tej deyn(?) + jej chlopaka i fit couple(?) pokaż całość\nPepeChad 1 godz. temu\nKiedy robię przysiady (nieważne czy ze sztangą czy bez) odczuwam ból w tym miejscu i nie mogę zejść nawet poniżej kąta prostego, co dziwne, mam to od niedawna, gdy zaczynałem treningi mogłem zejść normalnie i bez bólu. Co jest przyczyną? Trening Stronglifts 5x5 #silownia #mikrokoksy\nSmjiq6968 1 godz. temu\n@PepeChad: przyczyne trudno stwierdzic bez ogledzin, ale rolowanie i rozciaganie ud, lydek i posladkow powinno pomoc\nJwplayercwel 1 dzień 5 godz. temu\nPrawdopodobieństwo przeżycia postaci w 3 odcinku ( ͡° ͜ʖ ͡°)\n+: jata12, bartpl +274 innych\nSmjiq6968 1 dzień 3 godz. temu\n@SSH: Danka mnie tak wkurwia od paru sezonow ze mam nadzieje ze ja Jaime zapierdoli tak jak jej starego\n+: NoKoments, Krzyzolukoczlek +12 innych\nLordMrok 1 dzień 5 godz. temu\n#got #graotron #homm3\n+: mirek_wykopowy, emasele +123 innych\n@niedzwiedzmis: tam gdzie powinna, w piachu\n+: Dambibi, jacko526 +15 innych\nCzy nikt nie zauważył że symbol Nocnego Króla jest podobny do galaktyki tak po prostu? Oprócz tego symbol ten kilkukrotnie pojawia się w przyrodzie (oko cyklonu). Zastanawiam się teraz czy to nie jest jakoś połączone z kosmosem, w serialu było też coś wspomniane o czerwonej komecie. No i jak wiemy te długie pory roku też są raczej spowodowane obrotem planety.\n+: Konrad146L, Freakz\n@Rafaello91: to jest symbol Dzieci Lasu, a nie NK\nSurrenderdorothy 1 dzień 11 godz. temu\nTak w ogóle to jest wyjaśnione dlaczego akurat po tych kilku tysiącach lat NK dopiero wrócił? Dlaczego akurat teraz? Tyle czasu miał\n+: lubie-sernik, mtk3ti +2 innych\nSmjiq6968 1 dzień 10 godz. temu\n@Surrenderdorothy: jakaś przepowiednia była że po długim lecie nadejdzie długa zima\n+: Surrenderdorothy, Maciej_Barbarian +2 innych\nSmjiq6968 1 dzień 6 godz. temu\n@Surrenderdorothy: mogl otoczyc drzewo i stara pizdooka sroka by zdechla z glodu\nAzogPlugawy 2 dni temu\nCoraz bardziej przekonuje mnie teoria o tym że to Jaime jest Azorem Ahaiem ( ͡° ͜ʖ ͡°)\n+: Emerszz, Prynce +2 innych\nSmjiq6968 1 dzień 17 godz. temu\n@Werdandi: Zupełnie nie kwestia interpretacji. "What about afterwards?" - "How do you know there is an afterwards?". Po pierwsze - Bran nie widzi przyszłości, po drugie ma tendecje do bycia uszczypliwym wzgledem Jaimiego. Pytanie jest o to co zrobi Bran po bitwie (w przyszłości, potem). Bran odpowiada "Skąd wiesz że będzie jakieś potem". Aż mnie trigeruje jak można być takim pajacem i tego nie rozumieć, że tu nie chodzi o to czy przeżyje Jaime, tylko czy przeżyje jakikolwiek człowiek, czy będzie "później", przecież gdyby Jaime umarł to Bran i tak by mógł powiedzieć prawde o wieży reszcie Starków i innych ludzi z Północy. No i po trzecie skończ wreszcie pierdolić te swoje głupoty, bo wkurwiasz tylko normalnych ludzi, którzy nie mają trudności ze zrozumieniem 2 prostych zdań i nie dorabiają do tego swoich zjebanych teorii niemających żadnego sensu ani poparcia w czymkolwiek. pokaż całość\nSmjiq6968 1 dzień 13 godz. temu\n@Werdandi: "Kij tam z tą szarżą jakoś bardziej raziło mnie to że Danka nie miała gorączki i nie wspomniała o tym że to królobójca który zabił jej ojca (choć z drugiej strony może taktyczniej było o tym szaleńcu nie wspominać i się nie narażać bardziej w Winterfell)." nie kompromituj sie już ;*\nsonoitaliano 2 dni temu\nMyślę, że sprawa z Jonem i Danką rozwiąże się mniej więcej w ten sposób. Jon i Danka gdzieś pod koniec bitwy "o ludzkość", gdy będzie już wiadomo że ludzkość zwycięży, oberwą ogniem nieumarłego smoka. Danka zasłoni Jona i w odosobnieniu wpadną w przepaść/ze skały itp. Danka jako odporna na ogień, przeżyje. Jon zasłonięty przez Dankę - również. Zostaną sami kiedy reszta ludzi będzie widziała tylko ich trawionych ogniem.\nJ: Jesteś najlepszą królową na świecie, nie będę ci tego odbierał. Jestem zawsze twój.\nD: Przebyłam i "wyzwoliłam" tyle krain wiedząc że tron należy się mnie. Że ja mam prawo do tronu. Skazywałam ludzi na śmierć by respektowali moje prawo do tronu. Wyrywałam z okowów, mordowałam. Nie mogę robić tego dalej, jeśli wiem że nie jestem prawowitym władcą. Ty nim jesteś, a ja? Jaką bym była królową gdybym teraz nie ustąpiła? Byłabym uzurpatorem.\nJ: Danny. Kiedyś, w lodowej szczelinie podobnej do tej byłem z kobietą, i byłem szczęśliwy. Nie musimy popełniać tego samego błędu, nie musimy wracać do naszych ludzi.\nD: A co ze wszystkimi obietnicami jakie im złożyliśmy?\nJ: Ludzie widzieli jak umierasz, a uwierz mi - coś wiem o wpływie śmierci na złożone obietnice.\nTo tylko taki mój wymysł, który bierze się z tego, że moim zdaniem na żelaznym tronie usiądzie ktoś z praktycznie zerowym "prawem do tronu". Może Sam, może Tyrion, może Jorah.\nNa 100% nie zasiądzie Jon, Danny ani Cersei. To by było zbyt proste na #got, nawet przy aktualnych scenariuszach.\n+: Juran, auCwSlorpoaSh5TGXogPfUDhO8s9EJ99ecW +2 innych\nSmjiq6968 2 dni temu\n@sonoitaliano: brazylijska telenowela w sredniowiecznej odsłonie ( ͡° ͜ʖ ͡°)\n+: Hooyvdoope, janushek +33 innych\nChino 2 dni temu via Wykop Mobilny (Android)\nCzy wszyscy będziemy ignorować fakt, że Arya zerwała gwint w odcinku 69? ( ͡º ͜ʖ͡º) #got #gameofthrones #stulejacontent\n+: Juran, tymirka +34 innych\n@Chino: bylo na tagu 100 razy, ale tak, ignorowac bedziemy.. ( ͡° ͜ʖ ͡°)\n+: Chino, Gjt1337 +1 inny\nobserwator12345 2 dni temu\nMacie jakieś swoje teorie dotyczące dalszych losów Tyriona? Mam wrażenie, że twórcy w tym sezonie, jak również pod koniec poprzedniego, kręcą z nim sceny, które mogą sugerować, że odjebie coś grubego. #got\n+: Freakz, RobertCoChcesz\n@obserwator12345: odmieni losy bitwy o WF / dzieki jego decyzjom bedzie jakas zagrywka IQ 200 bo z rozmowy z Branem widac ze dowiedzial sie czegos istotnego, co widac m.in. w kominkowej scenie\n+: Roxelll, plusem-wyklety +4 innych\npokaż spoiler pasowanie Brienne, scena z Sansą i Danką, rozmowa w krypcie no i końcówka z białymi wędrowcami, super wprowadzenie do bitwy\n+: sprawa, Freakz +1 inny\n@ActiveekHere: ehhh nie masz co dyskutowac bo nic konkretnego nie wyniesiesz z tegoXD\nW ogóle to macie jakieś rozkminy po co ten nocny król chce podbić Westeros? Bo w sumie to jest KLU tego serialu a od 7 lat nie zastanawiałem się nad tym ani razu XD Wyobraźcie se że podbił tę całą krainę, no i co wtedy XD Będą se stać w miejscu wiecznie jak na jakimś lagu. No chyba że pokaże się im jakiś komunikat że przeszli grę i koniec świata wtedy\n+: Freakz, michaljst +59 innych\n@Ruzanka: zanim bran zostal wrona to night king i tak szedl na mur, po co w takim razie?\n+: Maciej_Barbarian, DAVID_PL +2 innych\n#got co z tym leakiem 3 odcinka? Chyba pierdolenie bo nie widze nigdzie\n+: Freakz, MatiNow\n@Mesk: na reddicie jest, żałuje ze widzialem bo teraz musze sie wstrzymywac w rozmowach ze znajomymi jak obstawiaja kto umrze i trzymaja kciuki za swoich ulubionych (juz martwych) bohaterow xD\n@Lewo @FrancescoKemp: nie mam linku, poszukajcie na r/gameofthrones co chwila ktos wrzuca jak spadnie link\ntak wszyscy ciągle piszą o grze o tron i mam wrażenie, że coś mnie omija i chyba zacznę oglądać\n+: homo_depressus, kopytko1234 +12 innych\n@PyraPrzeznaczenia: warto, szczegolnie po to zeby czekaz az joffrey wreszcie (mam nadzieje) wykituje w final seasonie ( ͡° ͜ʖ ͡°)\n+: PyraPrzeznaczenia, Makros +2 innych\nEj słuchajcie, zaraz walczymy bitwę z wrogiem który ożywia zmarłych, i robi z nich swoich żołnierzy, sterowanych jego wolą!\nWiecie gdzie się schowajmy?\n+: Krupniokk, Siley +3 innych\n@qwarqq: sluchajac twojej genialnej teorii to nie ma sensu im nawet walczyc bo wystarczy ze nk poodwiedza wszystkie cmentarzyska, krypty i pola bitew na kontynencie i eloXD\nMelisandre ratuj mnie swoimi ognistymi cycorami w następnym odcinku błagam\nźródło: videocelebs.net 18+\n+: Juran, DoktorNauk +192 innych\n@Metiu1231: ( ͡° ʖ̯ ͡°)\nźródło: 106711.jpg 18+\n+: MasaToMojaWaluta, karolina9090 +46 innych\nkiedy w końcu poczujesz beniz\n+: samchez, eMBe +248 innych\n+: vateras131, hyperballad +1 inny\nMimo 2 pierwszych (niemrawych) odcinków, 3 zapowiada się bardzo ciekawe. I nie chodzi mi tutaj bynajmniej o efekty specjalne.\nWszystkie bitwy Gry o Tron nie były same w sobie jakoś specjalnie długie - taka bitwa bękartów to może trwała ze 20 min max? (odliczając sceny z naradą wojenną czy śmiercią Ramseya). Bitwa pod Blackwater i bitwa na murze były już dłuższe, ale sporo czasu zajęły sceny z wydarzeniami "zza kulis" (w 3 odcinku też ich pewnie będzie sporo).\n3 odcinek będzie trwał półtorej godziny. No i już wiemy, że nie będzie żadnego "wstępu", tylko od razu dostaniemy bitwę.\nDo czego zmierzam - nie ma chuja we wsi. Coś tam się musi niebywałego odjebać.\nW 2 odcinku w ogóle nie było wątku Cersei. W 3 - poświęconym bitwie pod Winterfell - też by miało jej zabraknąć? Coś nie sądzę ( ͡° ͜ʖ ͡°)\n+: ADISS_N1, indeeed +8 innych\n@Farorz: jest to mozliwe tym bardziej ze nie bylo nk pod koniec 2 odcinka widocznego, smoka takze brak\n+: Farorz, prezydent_wykopu +4 innych\nDo tej pory nie mogę przeboleć śmierci Littlefingera. "Chaos jest drabiną". A taki chaos, jaki się dzieje właśnie w Westeros, byłby dla Paluszka prawdziwym polem do popisu.\nW ogóle w momencie gdy dostrzegłem, jak genialnego gracza zrobiono z Petyra, byłem święcie przekonany, że wyrośnie on na kluczową postać w grze o (żelazny) tron. I do samego końca namiesza.\nNiestety, scenarzystom zabrakło zarówno jaj, jak i głowy, i Paluszka ubili w jakiejś gównointrydze przeprowadzonej przez dzieci. Na taką śmierć nie zasługiwał.\n+: D3v0, Majk_Majek +323 innych\n@waro: paluszek wroci, rob screeny ( ͡° ͜ʖ ͡°)\n+: junoreactor, pinktonguy +7 innych\nActiveekHere 2 dni temu\nDrugi raz wchodzę po odcinku, który mi się całkiem podobał i drugi raz widzę na wykopie ból dupy, że odcinki słabe, że got wykastrowany itd. po czym odcinek coraz mniej mi się podoba im więcej o nim czytam. Ale nie zamierzam narzekać, że ludzie narzekają, bo de facto narzekające wykopki mają racje a ból dupy jest całkowicie uzasadniony. Odcinki są spoko, dużo fajnych motywów się przez nie przewija, ruchańsko ekstra sprawa, memiki śmieszne, opowieści przy winku fajne i ulegam hype'owi, cieszę się jak debil z każdego odcinka i czytanie opinii po serialu dopiero sprowadza mnie na ziemie.\nJak na najpopularniejszy serial na świecie który powinien mieć budżet pierdyliarda dolarów i 1000 ludzi głowiących się nad fabułą razem z Martinem na czele oraz jak na sezon który powstawał tak długo, to te pierwsze odcinki są naprawde marnie wykonane, jest za dużo rzeczy do których można się przyczepić, brakuje jakiegoś kopa który mógłby w nich być poza sceną rozmowy Jona z Samem w pierwszym odcinku która była zajebista to wszystko jest takie meh, współczesny got jest chujowy w porównaniu do pierwszych sezonów. Mam nadzieję, że w 3 odcinku będzie taki rozpiździel, że zapomnę jakie ostatnie 3 sezony(6,7,początek 8) były do dupy.\n+: jaszczomp, okradzione +39 innych\n@JurijOwsienko: jeden odcinek , a nie 2, spokojnie z tych dwoch pierwszych mogliby ulepic jeden dluzszy no ale coz, budzet poszedl na bitwy to jakos trzeba przyoszczedzic. ukryte przekazy?XD @Dambibi: rob screena jak jestes taki pewny\n@JurijOwsienko: mi sie wydaje ze to byl zart, ze skad pewnosc ze nk nie rozjebie wszystkiego\nZa dużo razy padło stwierdzenie, że ludzie w kryptach będą bezpieczni, żeby okazało się prawdziwe.\n+: ypoauy, tyryryrypampam +388 innych\n@fspolczynnik: od kiedy nk moze wskrzeszać na odległość?\n@bosek: przypominam, ze umarł za murem:) + umarlak dostarczony do Cersei nie umial wydostac sie z drewnianej skrzyni a te z krypty mialyby wydostac sie z grobowcow?XD dodam jeszcze ze sa w niezlym stopniu rozkladu po tylu latach:)\n+: dumelosw, senkjuseba +5 innych\nserial gra o tron to żenujące, ckliwe, płytkie, lewackie gówno. już więcej nie będę się wypowiadać. tak to jest jak wielkie, poprawne politycznie koncerny biorą się za coś. #got\n@suwren7: gdzie tu bylo cokolwiek lewackiegoXD\nBrydzo 3 dni temu\n+: ARS3N, Hold_My_Member +190 innych\nSmjiq6968 3 dni temu\n@CJzSanAndreas: tam ginie postać z filmu Red DragonXDD\n+: PtakDlaKarmnikow, Arrass +3 innych\nGra o tron, czyli Avengersi w średniowieczu xD\nOd 6 sezonu zrobił się z tego typowy gniot który w dupie ma logiczność fabuły i skupia się tylko na kilku głównych bohaterach, ale no trochę przesadzają xD Cersei niszczy Sept Baleora i nikt oprócz jej syna na to nie zwraca uwagi xD Arya wybija Freyów i nikt na to nie zwraca uwagi xD Tyrellowie przestają istnieć i nikt na to nie zwraca uwagi xD Jon z dupy opuszcza Nocną Straż i nikt na to nie zwraca uwagi xD a Dorne to w ogóle amputowano xD w ogóle to Cersei nie ma żadnego prawa do tronu i na to też nikt nie zwraca uwagi xD pierdolone normiki wszystko psują, dopóki nie było 10 milionów widzów było ok\ndobrze że są spoilery bo oglądać to bez znania fabuły odcinka to byłby dramat, tyle zawodu na każdej scenie\n+: donio721, Banicjusz +74 innych\nLegio_VI_Victrix 3 dni temu\nJak dla mnie po mdłym pierwszym odcinku, odcinek #2 jest genialny. Cisza przed burzą. Świetnie budowane napięcie, atmosfera wspomnień, kontemplacji, swoiste spokojne pożegnanie z wieloma bohaterami, scena przy kominku niezwykle klimatyczna, a pasowanie na rycerza to cud miód i orzeszki. Jeden z lepszych odcinków GoT moim zdaniem, mimo, że bez akcji. Ale oczywiście to moje zdanie i nie musicie się zgadzać.\n#got #graotron #gameofthrones pokaż całość\n+: Angmac, cytrynowyzabujca +149 innych\nźródło: giphy.gif (1.03MB)\nSerwery to chyba wykopowe maja\n+: aardwolf, chybaniewymysle +2 innych\nBamboleon_Cucek 4 dni temu\n+: kryzju, Kolczaneiro +52 innych\nSmjiq6968 4 dni temu\n@bartt345: widac samochodem nigdy nie jechales albo matka ci jedynie na zakupy w sobote pozyczaXD\nyechu 5 dni temu\nSmaczna kolacja, palce lizać (⌒(oo)⌒)\n#prokuratorboners #cycki #ladnapani #oczyboners\n+: Prawilniak69, distorted +75 innych\nSmjiq6968 5 dni temu\nzrodzony_w_przegrywie 5 dni temu via Android\nJak przestać wstydzić się własnego ciała i zacząć chodzić na siłownię lub basen? Ech nie dam rady... #mikrokoksy #silownia #basen #mirkokoksy\n+: Apollo1993, gurnisson\n@zrodzony_w_przegrywie: na basen idz jak juz troche zrzucisz bo to jednak nie silka i nie ma takiej wyrozumiałosci w ludziach\nkraggthegrimm 5 dni temu\n#mirkokoksy potrzebuje porady silowniowo - dietetycznej - Jak się pozbyć opony\nTaka sytuacja: zawsze miałem cholerna oponę na brzuchu, czasem mniej czasem więcej ale zawsze. Od czasu chodziłem na siłkę, ogólnie byłem w miarę sprawny ale bez przesady, mięśni też jakoś nie za bardzo. Przeciętniak. W końcu chciałem się za siebie wziąć, znalazłem program, dokładnie to : https://www.scribd.com/doc/233332848/Men-s-Fitness-12-Week-Body-Plan-Mens-Health-by-Nick-Mitchell-pdf\nWziąłem się też za jedzenie , ale że czasu nie mam na siedzenie w kuchni to poszedłem w diety pudełkowe, zmieniając parę razy firmy cateringowe.\nJestem pod koniec programu i tak:\n-Przybyło mi trochę siły\n-Poprawiła się rzeźba\n-Przybyło trochę masy max 3-4 kg\n-Ale opona jest nadal, mierząc się na Tanitach nadal mam taki sam poziom tłuszczu 16-18%\nNie zawsze robię tyle sesji tygodniowo co zalecane, ale średnio wychodzi 3 na tydzień. Do tego sporo łażę i trochę jeżdżę na rowerze. Mierząc Garminem spalanie wychodzi mi średniego 2800 na dzień, mam catering na 3000 kcal.\n186 cm, 82-83 kg.\nCo robię źle i co powinienem poprawić? Jak się pozbyć cholernej opony i wbić jeszcze trochę masy?\n#silownia #dieta #mikrokoksy pokaż całość\n@Zelber: moze dla jakichs genetycznych potworow ktorzy maja duzo czasu i pieniedzy jestXD\nKrucamorda 6 dni temu\nCzołem Mirki nadszedł ten dzień! Mianowicie minął rok odkąd pierwszy raz poszedłem na siłownie, z początku powiem, że zaczynałem jako zupełny słabeusz - podnieść sam gryf na klatę to było wyzwanie, na biceps to ledwo co robiłem 10 powtórzeń samym łamanym gryfem, podciągnąć nie umiałem się ani razu, ba nawet jednego dipa nie umiałem robić. Jeśli chodzi o typ sylwetki to wyglądało to tak, że nie miałem nadwagi (niby) ale nie miałem żadnych mięśni - po prostu miałem za duży stosunek masy tłuszczowej do mięśniowej, ważyłem ponad 70 kg (nie wiem dokładnie ile, ale jeszcze w Święta Bożego Narodzenia ważyłem 75 kg przy 176 cm wzrostu), obecnie nic nie urosłem ale ważę 66 kg. Jeśli chodzi o to ile teraz robię na klatę to na serię 55 kg, na raz 70 kg, jeśli chodzi o obwód bicepsa to ma on 34 - 35 cm, podciągnę się 8 razy a jeśli chodzi o dipy to sobie robię na treningu 4 serię 10 powtórzeń mój obecny wiek to 17 lat, powiedzcie czy to dobre wyniki po roku stażu, średnie czy beznadziejne, ćwiczę po 4 razy w tygodniu, jeśli chodzi o jakieś odżywki to brałem kreatynę przez 3 miesiące i teraz biorę białko od 5 miesięcy, także co o tym powiecie? Pozdrawiam i Wesołych Świąt. pokaż całość\n+: ptaszyszko, IntruderXXL +6 innych\nSmjiq6968 6 dni temu\n@Krucamorda: hmmm w rok z 20 -> 70 to jest 50kg progresu, czyli wychodzi troche ponad 1kg tygodniowo. nie jest to zbyt duzo, tyle bys mogl smialo dokladac co trening na takich obciazeniach, a nawet lepiej bo jedziesz na newbie gains. Moze zbyt malo jesz / niezbyt intensywnie cwiczysz albo po prostu organizm ci sie jeszcze nie rozbujał.\nPrzeglądam sobie Mirko i nie dowierzam. Ten polski naród już w tej chwili jest głupi jak but a pod znaleziskami #strajknauczycieli większość komentarzy to : 3/4 nauczycieli wywalić na zbity pysk,niech idą na kasę do biedry nieroby!\nPodobna narracja do "niech jadą" czego skutki obserwujemy dzisiaj. SORy to umieranie,zamykane oddziały,całe szpitale z braku lekarzy,terminy do specjalisty 2-3 lata w najlepszym przypadku.\nTeraz plujemy na nauczycieli.... Ja sam nie przepadałem za kilkoma z nich ale to nie powód żebym teraz przestał ich popierać w walce nawet nie o godne zarobki ale o zarobki na poziomie babci klozetowej w DE.\nKurwa ludzie. Ja rozumiem ból dupska o #emigracja ale żeby się żreć między sobą o marne 3,5-4k zł Wy podobno zarabiacie 15k , no właśnie teraz tak naprawdę widać ile się zarabia w PL jak was dupa piecze o 1k euro dla nauczyciela z 20 letnim stażem ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)\nNigdy nie będzie lepiej w tym chlewie,nigdy. To wszystko dzięki wam.\n#polska #niemcy pokaż całość\n+: Monaco, nie_mowie_po_kociemu +396 innych\n@Catit: no wiadomo, strasznie widac odchyly szczegolnie miedzy zeszla matura a dwa lata temu. napisalem biologie na 75% i to było tak samo lub lepiej niz 92% zdajacychXD a znajomy z 82(?) mial lepiej/= od 100% wiec... :') z chemii juz raczej trzymaja ten sam poziom, jedynie dojebali z iloscia zadan, bo aż 40 zadan dali i ze 150 osob piszacych razem ze mna nikt nie oddal pracy wczesniej. A biolka sie zmienia jak pojebana patrzac na typ zadan i trudnosc. pokaż całość\n@Catit: zalezy dla kogo latwiej, obecnie duzo bardziej nagradzane sa dobre i logiczne toki myslowe, analiza tekstow i wykazywanie zwiazkow przyczynowo-skutkowych, a nie jak poprzednio typowa pamięciówka. czy dobrze? jeden rabin powie tak, a inny rabin powie nie. Imho to dobrze bo i tak na leku jest masa wkuwania wiec dobrze by bylo chociaz w pewnym stopniu odsiac maturą osoby ktore przesiedza 10h dziennie w ksiazkach i wykuja, ale inaczej sie sformułuje pytanie i znow kolejne 10h im potrzeba. pokaż całość\nJest poniedziałek, budzisz się, wstajesz z łóżka i idziesz przemyć twarz. Kończysz poranną toaletę, jednak zauważasz coś dziwnego. W domu jest zbyt cicho, jak nigdy dotąd. Nikt nie rozmawia, nie śmieje się, stoisz tak przed lustrem a w umyśle zadajesz sobie pytanie co jest grane! W kuchni zauważasz niedopitą kawę na kuchennym blacie...chodzisz po domu wołając kogokolwiek ale nikt się nie odzywa. Włączasz radio, nic nie gra tylko sam szum...Włączasz plazmę wiszącą na ścianie a tam również cisza, przeglądasz programy ale na żadnym nic nie ma...Chwytasz za iphona chcąc przeglądnąć mirko ale internet nie działa! Stajesz się całkowicie zdezorientowany...w końcu wychodzisz na podwórko, nikogo niema, cisza jak przed burzą. Wychodzisz na ulice, rozglądasz się w lewo później w prawo, nagle dostrzegasz tłum idący w twoją stronę....okazuje się że to horda szwedaczy!\nCo robisz ( ͡° ͜ʖ ͡°)\n#pytanie #thewalkingdead #survival #opowiadaniapisanenakolanie #gownowpis pokaż całość\n+: jadebowiemzewarto, Medyc +2 innych\n@wojna: za duzo the walking deadXDDD\n@wojna: apokalipsa zombie jest niemozliwa ¯\__(ツ)_/¯\nPrzyjmijmy czysto teoretycznie, że ktoś ma niedoczynność tarczycy. Przyjmijmy, że widełki normy tsh to 1.0 - 4.6.\nCzy wprowadzając się w stan nadczynności tarczycy za pomocą Euthyroxu/Letroxu (poziom TSH poniżej 1.0) i perfekcyjnie pilnując kalorii taka osoba może tyć na redukcji (ze względu na niski poziom TSH potwierdzony badaniami) problem z przybieraniem na masie mimo teoretycznego deficytu kalorycznego?\nSytuacja czysto teoretyczna, ja specjalistą nie jestem, @Kasahara wiesz coś na ten temat? (pamiętam, że ludzie zadają ci po 30 pytań dziennie na PW ( ͡° ͜ʖ ͡°)).\n#mikrokoksy #silownia #sterydy pokaż całość\n@NooB1980: masło maślane to pleonazm, jego wypowiedz podchodzi pod oksymoron, siadaj, pała do dziennika\nRobię codziennie cardio na orbitreku, od nie wiem? 2 tygodni. Z 7 km skończyłem na spokojnie 12 km dziennie, 25-30 min biegania, różne tempo. Staram się robić tak, że po treningu jestem do końca wyjebany i myślę. Może dodać jakieś ćwiczenia w domu do tego? Raczej ulany nie jestem, 70 kg/173 cm, jedynkę lekka oponka na brzuchu. Biegam sobie dla zdrowia i zwiększenia kondycji, co o tym sądzicie? Jak urozmaicić?\n@Selva: bieganie > rower bo dodatkowo pracuja ci miesnie stabilizujace cala sylwetke ciala\nr0nnie 1 tydz. temu\nKupię stacjonarnie w sklepie w Warszawie ubrania marki Fred Perry?\n#modameska #casual #ubierajsiezwykopem #warszawa\n@r0nnie: moze van graaf\nMenel w gucci ( ͡° ͜ʖ ͡°)\n+: Juran, obuniem +81 innych\n@knur997: z lumpeksu\n+: Posejder, obuniem\npatryk747 1 tydz. temu\n@patryk747: jak fizycznie to moze brac kreatyne, doraznie jakas przedtreningowke no i moze gainera / bialko co by sie lepiej regenerowal\n+: KulfonToPrzyMnieModel, maciej__ +2 innych\nMireczki, jakie mogą być przyczyny zajebiście bolesnych skurczów łydek, kiedy wyprostowuję nogi? Czasem taki skurcz mi się zdarza, a dzisiaj to jest tak bolesny, że juź od 20 minut nie wstaję z kanapy\n+: Misieq3340, Freakz\n@AgentStonoga: na skurcze jak zloto dziala sok pomidorowy. no i tez polecam lykac magnez jesli codziennie pijesz kawe\nkacper635 2 tyg. temu via Android\nIle tego bialka w makro powinno byc zeby na redukcji mięśnie zachować? 2g na 1kg ciała?\n@MartwyGoryl: zmien se kure na indyka, duzo bardziej zdrowe\n@MartwyGoryl: no i ja sie do tego odnioslem:)\n"Od chwili tej aż do końca świata,w pamięci ludzkiej będziemy żyć: my, wybrańców garść, kompania braci.\nKto dziś wespół ze mną krew przeleje, ten mi bratem" ~ Stephen E. Ambrose.\n#kompaniabraci #seriale #iiwojnaswiatowa #cytaty\n+: Vigo_Von_Homburg_Deutschendorf, clown9 +28 innych\n@Vigo_Von_Homburg_Deutschendorf: @wojna: akurat dzisiaj skonczylem ogladac ʕ•ᴥ•ʔ\n...to tylko najnowsze aktywności użytkownika Smjiq6968


Piotr Rubik i Radosław Majdan je uwielbiają. Dłuższe włosy w męskim wydaniu - WP Kobieta\npiotr rubikradosław majdankokdługie włosypielęgnacja włosówwłosyman bun\nFryzura na samuraja, anielskie loczki albo proste kosmyki. Męskie fryzury to nie tylko wygolone głowy czy kilka milimetrów włosów. Wraz z modą na "man bun", czyli męskie koczki, coraz więcej panów zaczęło zapuszczać włosy. Niektórzy znani w polskim show biznesie faceci od lat są wierni dłuższym fryzurom. Należą do nich m.in. Piotr Rubik czy Radosław Majdan. Jak należy dbać o dłuższe włosy, żeby nie zaliczyć wpadki? Swoimi poradami dzieli się z nami Alan Dąbrowski, stylista fryzur z Akademii Wizażu i Kosmetyki.\nRadosław Majdan od zawsze kojarzy się z dłuższą męską fryzurą.Źródło: fot. Instagram/m_rozenek\n- Według klasycznego fryzjerstwa męska długa fryzura to taka w stylu lat 20-stych. Z krótko wystrzyżonymi bokami i dłuższą górą, która nie powinna przekraczać 10 centymetrów. Jednak od zawsze zaobserwować można mężczyzn z włosami znacznie dłuższymi. Wynika to z przynależności do różnych subkultur, a także z potrzeby komunikacji światu swoich indywidualnych cech osobiwosciowych - wyjaśnia ekspert.\nI dodaje, że cykliczne trendy sprawiają, że często obserwuje mężczyzn, którzy chcą zapuszczać swoje włosy. Powodem może być nie tylko moda.\n- Potrzeba zapuszczania wynika z wielu czynników. Część mężczyzn boryka się z przerzedzeniem włosów, dlatego często zapuszczają, licząc na pewne zamaskowanie problemu. Jednak, zamiast zaczesywać włosy i kombinować z upięciami, lepiej zdać się na profesjonalistów. Współczesna dermatologia oraz trychologia (nauka o włosach i skórze głowy przyp.red.) są na tak wysokim poziomie, że eksperci pomogą nawet panom, którzy od lat obserwują przerzedzającą się czuprynę.\nStylista wyjaśnia, że dłuższe włosy to domena wielu artystów. Tłumaczy, dlaczego wokaliści czy muzycy decydują się właśnie na taki wizerunek.\n- Długie włosy mogą wyrażać także emocje, bunt lub indywidualizm faceta. Artyści, aktorzy, plastycy czy muzycy uwielbiają takie uczesania. Przykładem jest Piotr Rubik, który choć eksperymentował z kolorami i formą, zawsze miał nieco dłuższe włosy. Moim zdaniem w takim wypadku każda z form niepodlega ocenie i nie powinna być interpretowana, ponieważ zazwyczaj wyraża osobowość twórcy.\nSą też mężczyźni, którzy mają piękne i długie - na przykład Mateusz Maga, któremu pięknych włosów może pozazdrościć niejedna kobieta. Model od zawsze uważał, że fryzura jest jednym z jego największych atutów.\nPanowie, którzy zapuszczają włosy, muszą pamiętać o odpowiedniej pielęgnacji. Czy mogą podkradać szampon partnerce? O to także zapytaliśmy Alana Dąbrowskiego.\n- Jeżeli chodzi o pielęgnacje, to zazwyczaj skóra głowy mężczyzn jest grubsza i ma tendencje do przetłuszczania się lub występowania łupieżu. W przypadku włosów krótkich i średnich zalecam produkty dedykowane mężczyznom. Jednak dla panów z włosami do żuchwy i dłuższymi znacznie bardziej sprawdzają się szampony do włosów długich i w takiej sytuacji mogą czasami skorzystać z produktów dla kobiet.\nCo ważne, w przypadku dłuższych włosów nie można lekceważyć niższych temperatur. Radosław Majdan z pewnością o tym pamięta, a ponadto zdarza mu się nosić czapkę także w domu. Komentujący zdjęcie na profilu Małgorzaty Rozenek-Majdan wywołali młą burzę, że takie niekulturalne zachowanie nie przystoi dorosłemu mężczyźnie. A czy to dobre rozwiązanie dla samych włosów?\n- Noszenie czapki zima jest jak najbardziej wskazane, żeby nie przemrozić cebulek włosowych. Jednak noszenie czapki dla samego uzupełnienia stylizacji może powodować plątanie się włosów. Fryzura się puszy, a kosmyki przesuszają. Wełniane czapki filcują włosy, a dodatki wykonane z mieszanki bawełny z poliestrem powodują uszkodzenia mechaniczne.\nJak widać, dylematów i detali dotyczących dłuższej męskiej fryzury nie brakuje. Warto pamiętać, że czasem nie moda jest najważniejsza, a to, w jakim stanie są włosy. Częste upięcia czy zakrywanie ich nakryciami głowy mogą przynieść odwrotny efekt, niż ten, którego oczekuje mężczyzna, który inwestuje w swój wygląd.


Zawieszka na szyję w formie dekoracyjnego serca z kamieniami\nZawieszka z plecionym sercem\n1,30 -1,45 g\nZawieszka z nieregularnym, plecionym serduszkiem ozdobiona jest wieloma drobnymi brylantami. Dzięki temu wspaniale błyszczy i zdobi dekolt każdej kobiety. Naszyjnik serce dostępny jest w wersji wykonanej z białego oraz żółtego złota, przez co łatwiej jest ją dopasować do już posiadanej biżuterii. Stylowe serduszko jest przeznaczone dla kobiet, które lubią mniej typową biżuterię i cenią sobie nietypowe dodatki.\nZawieszka z sercem przyciąga spojrzenia nie tylko przez swój piękny kształt, ale również wyjątkowe towarzystwo brylantów. Wypukłe kamienie sprawiają wrażenie, jakby cała zawieszka była pleciona. Przez to biżuteria prezentuje się tak bogato i niezwykle. Z pewnością będzie to podarunek, który podbije serce każdej kobiety. Serce jest symbolem miłości, namiętności i troski. Potrafi bardzo wiele wyrazić.\nTakże tego rodzaju zawieszka z sercem ze złota jest doskonałym pomysłem na prezent dla bliskiej kobiety. Może być drobiazgiem nie tylko dla ukochanej, ale także dla innej osoby.\nZawieszka na szyję w kształcie serca jest ponadczasową dekoracją, którą warto wybrać jeżeli ceni się sobie wyroby jubilerskie najwyższej jakości. Wisiorek ma asymetryczny kształt i bardzo modny wzór, dlatego koniecznie należy go kupić.\nZawieszka serce z okrągłym brylantem\nCena 1 275,12 zł\nZawieszka na szyję serce z okrągłym brylantem jest wykonana ze złota białego lub żółtego. W ten sposób stanowić może wybór dla posiadaczek biżuterii w różnych kolorach. Stonowany naszyjnik jest bardzo elegancki i dodaje szyku.\nZawieszka serce z brylantem w środku\nCena 971,52 zł\nZłota zawieszka na szyję w kształcie serca uzupełniona jest dekoracyjnym kamieniem w środku. Jest to mieszanka, która razem stworzy świetny duet - ponadczasowy, pasujący do wielu okazji. Efektowny naszyjnik ucieszy każdą obdarowaną nim kobietę.\nZniżka -554 zł\nCena podstawowa 2 772,00 zł Cena 2 217,60 zł\nZawieszka z brązowymi brylantami romb\nCena 2 489,52 zł\nZawieszka z brązowymi brylantami nie jest często spotykana w jubilerstwie. Ten elegancki kamień szlachetny tworzy doskonałe połączenie ze złotem. Zawieszka na szyję dopełnia naszyjnik, dzięki niej będzie się prawdziwie mienił naturalnym blaskiem.\nZawieszka z brylantami serce nieregularne\nCena 1 371,48 zł\nDrobne brylanty stanowią ozdobę jednego ramienia tej efektownej zawieszki na szyję ze złota. Kształt serca stanowi idealne wyznanie miłości, jest ponadczasowy i pasuje do każdego naszyjnika.\nCena 922,68 zł\nZłota literka J z brylantem\nZawieszka w kształcie literki J doskonale sprawdzi się w roli prezentu. Popularna i ponadczasowa zawieszka złota z brylantem pasuje do wielu stylizacji i dodaje kreacji niepowtarzalnego blasku.\nZłota literka R z brylantem\nElegancka zawieszka z literką R prezentuje się stylowo i ponadczasowo. Doskonale sprawdza się dla kobiet w każdym wieku. Pięknie prezentuje się ze stylizacjami na co dzień i specjalne okazje.\nZłota literka O z brylantem\nStylowa zawieszka w kształcie litery O idealnie sprawdzi się w roli prezentu. To biżuteria z brylantem, która podkreśla kobiecość i dodaje pewności siebie. Można ją nosić na co dzień, a także przy wyjątkowych okazjach.


Głównie Prawda: Słuchałem ci ja z rana ulubionej stacji TOK FM... - Blogpublika.com\nSłuchałem dzisiaj z samego rana audycji „Ekonomia, Kapitał*, Gospodarka”. Oczywiście w mojej ulubionej stacji TOKfm. Nie wiem co za mądrzy panowie tam dzisiaj siedzieli, ale dowiedziałem się dwóch ważnych rzeczy.\nPostulat obniżenia wieku emerytalnego jest antyliberalny. Polacy okazują się nie być tak bardzo pozytywnie nastawieni do takich liberalnych kroków jak podnoszenie ustawowo ustalonego wieku emerytalnego jak Panom jeszcze do niedawna się zdawało. Myśleli, że jesteśmy jak amerykanie, a jesteśmy jak Francuzi, którzy organizowali kilka strajków generalnych po tym jak Sarkozy chciał im podnieść wiek emerytalny o 2 lata.\nDrugie – postulat podniesienia kwoty wolnej od podatku jest postulatem socjalnym. A w gruncie rzeczy lewicowo-socjalnym. No bo co do efektów to przecież pomoc najbiedniejszym kosztem budżetowych przychodów. Wniosek oczywisty – kwotę wolną od podatku chcą podnosić socjaliści.\nPanowie jako przedstawiciele „liberalnych” ekonomicznych orłów oczywiście oba postulaty mocno krytykowali. Potem zatrzymałem się na parkingu wysiadłem z auta i powróciłem do rzeczywistości.\n*Dzieło Karola Marksa\nTags: Gówno PrawdakapitałKarol MarksreferendumTok FM\nPrevious story Polacy zdziwieni prezesem Unilevera\nNext story Komu przeszkadzają kwiaty pod pomnikiem Poległych Stoczniowców


DRUGIE WYDANIE KSIĄŻKI DANUTY SUŁKOWSKIEJ\nPierwsze wydanie książki „Za klauzurą” ukazało się w 2006 roku z okazji jubileuszu 750 lecia lokacji Starego Sącza, z logo tego wydarzenia autorstwa Jana Czecha.\nJuż w tamtym wydaniu ks.dr Ryszard Banach w „Zamiast wstępu” napisał: „Zdaniem wielu Polaków Stary Sącz zasługuje na to, by postawić go w rzędzie takich świętości narodowych jak Wawel i Częstochowa. Kanonizacja bł.Kingi w Starym Sączu w 1999 roku przez Jana Pawła II jeszcze bardziej rozsławiła Stary Sącz, jako główny ośrodek kultu tej świętej Matki Narodu Polskiego. A klejnotem Starego Sącza jest Klasztor Sióstr Klarysek, Sanktuarium Świętej Kingi. Niestety Klasztor do dziś nie ma opracowania monograficznego. Nie znalazł się śmiałek, by opisać długie, ponad siedemsetletnie dzieje klasztoru. Tym bardziej godne uznania jest, że dzięki pani Danucie Sułkowskiej otrzymujemy książeczkę na temat tegoż klasztoru. Książka „Za klauzurą” przybliża czytelnikowi życie klasztoru zarówno w przeszłości, jak również w naszych czasach. Autorka potrafi zaciekawić i przedstawić wszystko w sposób bardzo interesujący, tak, że czyta się książkę jednym tchem. Niech więc ta książeczka idzie w świat, by przybliżyć wszystkim to miejsce tchnące świętością i głosić chwałę Świętej Matki Kingi”.\nSpełniło się życzenie ks.Ryszarda Banacha, gdyż nakład poprzedniego wydania wyczerpał się i staraniem Autorki i Sióstr Klarysek dzięki Fundatorom wydano kolejne egzemplarze książki.\nW rozdziale „Od Autorki” czytamy:\n„Starosądecki klasztor Klarysek od początku swego istnienia, czyli od ufundowania go w 1280 roku przez św. Kingę, bardzo ściśle związany był ze Starym Sączem i Ziemią Sądecką. Przez wieki, aż do skasowania go w 1782 roku przez władze austriackie, był „panem dziedzicznym” miasta i Sądecczyzny. W późniejszym czasie jego powiązania ze Starym Sączem i tą ziemią nabrały innego charakteru, jednak nadal pozostały bardzo istotne.\nStary Sącz i cała Ziemia Sądecka bardzo wiele zawdzięczają św.Kindze i Klasztorowi Sióstr Klarysek. Wiele miejscowości nawet swoje istnienie, ponieważ założone zostały przez Panią tej ziemi lub konwent Sióstr św.Klary. Sprawy ekonomiczne, bytowe i administracyjne to jednak nie wszystko. W klasztorze, nieprzerwanie od ponad 700 lat, trwa na modlitewnym czuwaniu wspólnota zakonna sióstr klarysek.\nZmieniały się czasy i ludzie, upadały i powstawały państwa, ideologie, mody, systemy ekonomiczne i polityczne, a życie kontemplacyjne mniszek, nie straciło znaczenia. Ludzie różnych epok cenili je bardziej lub mniej, lecz nigdy nie przestali go cenić w ogóle. Niektóre wieki były dla klasztorów szczególnie trudne. W Polsce najcięższym dla nich okresem były zabory, kiedy to usiłowano unicestwić klasztory klauzurowe. Mimo to wspólnoty zakonne przetrwały, choć nie wszystkie i mocno osłabione. Miniony system polityczny też był dla nich bardzo ciężki, lecz wyszły z tej próby zwycięsko. Oznacza to, iż służba Bogu i ludziom, mniszek klauzurowych przez modlitwę, pokutę i kontemplację jest wartością nieprzemijającą.\nKlasztor Klarysek jest nie tylko najwspanialszym zabytkiem Sądecczyzny, który przyjeżdżają oglądać liczni turyści z Polski i zagranicy, lecz nade wszystko Sanktuarium św. Kingi, w którym przechowywane są Jej relikwie. Rzesze pielgrzymów przybywają tu, aby modlić się do Niej i prosić o modlitwę mniszki.\nTo właśnie oni w znaczącym stopniu wpłynęli na powstanie tej książki.\nPrzez jakiś czas pomagałam w klasztorze przy tzw. „obsłudze ruchu turystycznego", co polegało m.in. na udzielaniu pielgrzymom i turystom informacji na temat historii konwentu i jego zabytków, biografii św. Kingi oraz życia wspólnoty zakonnej klarysek w naszych czasach.\nPrzekonałam się wtedy, że o klasztorze, a szczególnie o życiu codziennym mniszek krąży wiele mitów (niejednokrotnie bardzo osobliwych). Jak wiadomo - tajemnica (a w tym przypadku raczej niewiedza), sprzyja snuciu domysłów, a w konsekwencji powstawaniu hipotetycznych, mniej lub bardziej fałszywych, obrazów rzeczywistości.\nPrzypuszczenia na temat współczesnego życia klarysek wyraźnie poszły w dwóch przeciwnych kierunkach. W rezultacie niektórzy wyobrażają je sobie zupełnie na wzór średniowieczny, a ponieważ mają raczej nikłą wiedzę historyczną, zatem owe wyobrażenia są bardzo odległe od prawdy. Inni myślą coś wręcz przeciwnego i fantazja podsuwa im zbyt „nowoczesny" obraz życia mniszek.\nStarałam się rozwiewać (pewnie nie zawsze skutecznie), te miry i odpowiadać rzetelnie na wszystkie pytania. Początkowo sama nie znałam odpowiedzi na większość z nich, ale siostry chętnie i szczerze opowiadały o swoim życiu i z czasem jego obraz zarysował mi się bardzo wyraźnie. Był to obraz ogromnie sympatyczny.\nWszystkie moje kontakty z klaryskami przekonały mnie, że ich wspólnota jest specyficzną wprawdzie, bo zakonną, ale jednak - rodziną, która darzy się wzajemnym szacunkiem, wspiera, okazuje sobie miłość i przywiązanie. Wyrazem tego jest np. wyręczanie słabszych sióstr w pracy, pielęgnowanie chorych, czy obdarzanie się przy różnych okazjach drobnymi, lecz cennymi, bo własnoręcznie wykonanymi upominkami.\nSiostry nie tylko nie straciły w swym zamknięciu radości życia, wręcz przeciwnie - cechuje je bardzo charakterystyczna dla wspólnot franciszkańskich pogoda ducha.\nWiadomo powszechnie, iż życie mniszek klauzurowych wypełnione jest głównie modlitwą i pracą.\nLudzie wiedzą, że siostry dużo się modlą, natomiast o tym, jakie odmawiają modlitwy i w jakich intencjach, wiedzą bardzo mało, lub nic zgoła. Niektórzy myślą, że przez kilka godzin dziennie odmawiają różaniec. Tymczasem, są to przede wszystkim modlitwy brewiarzowe. To też należało zwiedzającym wyjaśnić. Należało również w razie potrzeby, przekonać niektórych z nich, głównie ateistów i innowierców, a nawet chrześcijan różnych obrządków, że modlitwy te są bardzo potrzebne. Szczególnie sceptycznie nastawieni turyści zgadzali się wreszcie z argumentem, że jeśli tak wielu ludzi wierzy w szczególną moc modlitwy mniszek klauzurowych i wiara ta daje im nadzieję, to znaczy, że zakony kontemplacyjne nie są żadnym „średniowiecznym przeżytkiem”, lecz mają również w obecnych czasach duże znaczenie.\nTakie i podobne rozmowy i inne doświadczenia, nasunęły mi refleksję, że znaczenie to jest nawet większe niż kiedykolwiek, ponieważ współczesny świat charakteryzuje się upadkiem wartości i coraz bardziej laicyzuje się.\nW pewnym momencie, po szczególnie męczącej serii banalnych, a nawet nieprzyjemnych pytań i drugich dyskusjach o sensie istnienia zakonów klauzurowych, doszłam do wniosku, że potrzebna jest publikacja, która przedstawiałaby we właściwym świetle najważniejsze fakty z przeszłości konwentu, a także zagadnienia dotyczące jego obecnej egzystencji wraz z opisami ważnych uroczystości i obrzędów, informacjami na temat codziennego życia mniszek oraz przykładami różnych sytuacji, które pomogłyby czytelnikowi, choć trochę wyobrazić sobie życie wspólnoty. (Zgodnie z rzeczywistością!) To sprawiłoby, że stałoby się ono dla niego bliższe, w mniejszym stopniu otoczone aurą tajemniczości.\nKlaryski prowadzą, jak same mówią, „życie ukryte”. Nie znaczy to jednak, że nie pozwalają „zajrzeć za klauzurę”, oczywiście w wyobraźni. Kto taktownie pyta, choćby z czystej ciekawości, otrzymuje odpowiedź. Siostry pełniąc rodzaj służby ludziom i to nie tylko wierzącym, chcą, aby wiedza o niej była jak najpowszechniejsza, uważają też, jak sądzę, iż ludzie mają prawo do informacji o ich codziennym życiu.\nTakie rozumowanie ostatecznie wpłynęło na moją decyzję o rozpoczęciu pracy nad tą opowieścią.\nZaczęłam „od źródeł”, czyli od św.Franciszka i św.Klary, potem miało być trochę historii, wreszcie czasy współczesne. W miarę pisania, coraz bardziej fascynował mnie temat, a potrzeba przedstawienia ważnych, moim zdaniem zagadnień, stawała się coraz silniejsza. Oprócz zaplanowanych wcześniej spraw, zaczęły pojawiać się inne; napisałam więc także krótko o innych klasztorach klarysek w Polsce, o życiu mniszek różnych reguł w dawnych wiekach itp. O sprawy te również często pytają turyści.\nMoja opowieść drukowana była w „Kurierze Starosądeckim”, jako cykl „Za klauzurą”. Poszczególne odcinki opublikowane zostały w numerach 12/2003 - 5/2006.\n„Kurier Starosądecki” jest świeckim pismem społeczno - kulturalnym, trafia więc do bardzo różnych czytelników. Oprócz tzw. „wersji papierowej", ukazuje się wydanie internetowe „Kuriera”, zatem na całym świecie można to czasopismo przeczytać.\nOd samego początku cykl cieszył się dużym zainteresowaniem, a kiedy pojawiły się artykuły poświęcone obecnemu życiu konwentu, jego popularność wyraźnie wzrosła, zaczęto też pytać, jak szybko po jego zakończeniu ukaże się on w wersji książkowej. Gdy rozpoczęło się planowanie jubileuszu 750-lecia lokacji Starego Sącza, pojawiła się myśl, aby książkę wydać z tej okazji, ponieważ będzie ona znaczącym przyczynkiem do wizerunku miasta nie tylko na przestrzeni wieków, ale i współczesnego.\nZamysł ten udał się i w ostatnich dniach 2006 roku, czyli tuż przed rozpoczęciem się roku jubileuszowego miasta, cykl „Za klauzurą” trafił do rąk czytelników w wersji książkowej.\nWydawnictwo zostało bardzo dobrze przyjęte przez czytelników i w ciągu minionych lat nie straciło na popularności. Niestety nakład wyczerpał się, podjęto więc starania o wznowienie książki. Zakończyły się one sukcesem, dzięki życzliwości i hojności sponsorów. Składam im za to gorące podziękowania.\nPrzy pisaniu rozdziałów poświęconych historii Zakonu św.Klary i starosądeckiego klasztoru, korzystałam z powszechnie dostępnych opracowań naukowych i popularnonaukowych, a także z książek i niektórych dokumentów udostępnionych mi z klasztornej biblioteki oraz konwenckiego archiwum. Podczas opracowywania tematów dotyczących współczesnego życia konwentu, bardzo pomogła mi wiedza nabyta w trakcie mojej „przewodnickiej pracy”. Wiele opisów sytuacji, różnych przykładów i refleksji, to moje osobiste obserwacje i przemyślenia z tego okresu. Również udział w uroczystościach odbywających się w Sanktuarium św.Kingi i kontakty z Siostrami miały znaczący wpływ na treść tej części książki. Najważniejsze, rzeczowe informacje zaczerpnęłam z tekstów autorstwa Matki Ksieni i innych materiałów wypożyczonych mi przez Siostry (dokumenty Kościoła, nagrania itp.).\nSzczególnej uwadze Czytelnika polecam słowa Matki Teresy; głównie Jej refleksje natury religijnej i te, które dotyczą duchowości klariańskiej. Rozważania te, obok moich przemyśleń na te same tematy, są niejako spojrzeniem z dwóch stron furty klasztornej na misję zakonów klauzurowych i życie starosądeckiej wspólnoty klarysek.\nOddaję tę książkę do rąk Czytelników z nadzieją, że pomoże imona pełniej zrozumieć i docenić ewangeliczną posługę zamkniętych wspólnot zakonnych. Liczę też na to, że wszyscy, którzy przeczytają tę opowieść, polubią ciche, skromne, pogodne i życzliwe wszystkim ludziom mniszki z niewidocznego dla nas, zza potężnych murów obronnych, domu zakonnego Sióstr św.Klary w Starym Sączu”.\nTreść książki zawarta jest w XXIII rozdziałach, określanych przez ich zwięzłe tytuły. Oto niektóre z nich: „Reguła zakonna, od XIII wieku do współczesności”, „Klaryski w Polsce - klasztory trzynastowieczne i ich fundatorzy”; „Klaryski w Polsce - klasztory założone w XVII i XX wieku”, „Klasztor, jako mecenas sztuki”, „Zespół architektoniczny Klasztoru Sióstr Klarysek w Starym Sączu”, „Jak po soborze trydenckim świeckie panny zostawały mniszkami”, „Dawne zwyczaje świąteczne w starosądeckim klasztorze klarysek”, „Droga św.Kingi na ołtarze”, „O heroiczności cnót i kulcie św.Kingi (wg dokumentacji kanonizacyjnej), „skomplikowane dzieje domu kapelanów i spowiedników klasztornych zwanego obecnie Domem Kingi. Kolejne rozdziały mówią: „O duchowości klariańskiej”, omawią „Rytm zakonnych dni”, „Rok w klasztorze”, opisują jak przebiega „Formacja zakonna”, „Profesja wieczysta”, „Jubileusze i imieniny”, „Ostatnia droga”. Książkę zamyka rozdział: „Klauzura, czyli zamknięcie” i Bibliografia.\nPoproszona przez Autorkę, wykonałam i przekazałam bezinteresownie z własnego archiwum dziewięć fotografii. Mam nadzieję, że chociaż w minimalnym stopniu, przyczyniłam się do wznowienia tej potrzebnej Staremu Sączowi i Klasztorowi Sióstr Klarysek książki, do przeczytania której zachęcam Czytelników „Z Grodu Kingi”.


ZAPRAWA weber ZM5 - Do-mur - Skład materiałów budowlanych Warszawa\nZAPRAWA weber ZM5\nDo murowania ścian wewnętrznych i wewnętrznych konstrukcyjnych, nośnych, fundamentowych, osłonowych działowych z cegieł, pustaków ceramicznych, bloczków i pustaków keramzytowych, cegieł wapienno piaskowych, bloczków betonowych, gazobetonowych itp. Zastępuje tradycyjne zaprawy budowlane przygotowywane na placu budowy - jest przy tym szybsza i łatwiejsza w przygotowaniu oraz wykonaniu, zapewnia jednakowe, dobre parametry robocze i wytrzymałościowe dla każdej wymieszanej partii zaprawy. Bardzo pomocna przy pracach remontowych - umożliwia przygotowanie małych porcji zaprawy w miejscu zastosowania.\nDo murowania cegieł klinkierowych i elewacyjnych zaleca się stosować zaprawę weber ZK552 (M 100/600). Do tynkowania elementów wymurowanych zaprawą weber ZM5 (M5) zaleca się stosować tynki cementowe, cementowo-wapienne i cementowo-polimerowe Weber.


Remake "Prince of Persia: Sands of Time" zapowiedziany!\nRemake „Prince of Persia: Sands of Time” zapowiedziany!\n10.09.2020 Krzysztof Olszamowski Aktualności z komputerowych gier fantasy, Wszystkie aktualności z fantastyki\nZgodnie z przeciekami, Ubisoft ogłosił powrót Księcia Persji. Zagramy już w styczniu.\nJuż od pewnego czasu krążyły plotki, że Ubisoft zamierza wskrzesić niegdyś bardzo lubianą serię Prince of Persia i kilka godzin temu się potwierdziły za sprawą wycieku grafik promocyjnych w aplikacji Uplay. Zgodnie z oczekiwaniami w trakcie transmisji Ubisoft Forward pokazano pierwszy oficjalny zwiastun, gry. Choć raczej nie będziemy mieć do czynienia z tytułem z segmentu AAA, to ewidentnie mowa o produkcji zbudowanej od nowa, a nie zwyczajnym remasterze.\nGra trafi do sprzedaży już w 21 stycznia na PC, PS4, PS5, XONE i Xbox Series X/S. Na stronie Ubisoftu ruszyły już zamówienia przedpremierowe w cenie 159,90 złotych.\n„Immortals: Fenyx Rising" z datą premiery i zwiastunem Następny artykuł »\nZgodnie z zapowiedziami, dziś do sprzedaży trafiła kolekcja Good Loot Puzzle, czyli nowa seria wysokiej jakości puzzli, z grafikami z popularnych gier wideo. Jak na razie dostępne jest dziewięć zestawów na licencji gier Assassin's Creed: Valhalla, Cyberpunk 2077, Wiedźmin 3: Dziki\n„Immortals: Fenyx Rising” z datą premiery i zwiastunem\nChoć Immortals: Fenyx Rising może na pierwszy rzut oka wydać się zupełnie nowym tytułem, to w istocie mamy do czynienia z zapowiedzianą już jakiś czas temu grą God & Monsters, która w międzyczasie zaliczyła spore opóźnienie i otrzymała nową nazwę. Zmianie nie uległy jednak


Nie spaliśmy, bo słuchaliśmy PRO8L3M-u. Czy druga część "Art Brut" dorównuje pierwszej? (RECENZJA)\nPodejmując decyzję o przygotowaniu kontynuacji klasycznego mixtape’u Oskar i Steez porwali się na zadanie równie karkołomne, jakby Armand Duplantis przymierzał się do pobicia rekordu Siergieja Bubki z opaską na oczach. Dokąd zaprowadziła PRO8L3M kolejna podróż wehikułem czasu pod nazwą Art Brut? Oto nasze wrażenia na gorąco.\nNa przestrzeni minionej dekady nie ukazało się w Polsce hip-hopowe wydawnictwo, które z czasem obrosłoby większą legendą od Art Brut. Sygnalizowaliśmy to w zestawieniu Podsumowanie dekady: TOP 100 polskich płyt 2010-2019, gdzie opus magnum PRO8L3M-u w cuglach zajęło pierwsze miejsce. Jesienią ubiegłego roku okazało się, że wejście w kolejne popkulturowe dziesięciolecie stanie pod znakiem powrotu do znanych z tamtego krążka retrospektywnych narracji.\n– Tym materiałem nie tylko oddajemy hołd polskiej muzyce minionych dekad, ale także wracamy do lat, które nas ukształtowały. Przypadają one na czas dzikiego kapitalizmu, gdzie powiew zachodu odczuwalny był w zapachu T-shirtów z Jarmarku Europa, pranych niemiecką chemią. Dzielimy się z Wami czymś bardzo osobistym. Przenosimy do czasów, w których podwórko zastępowało social media, a podczas szkolnych przerw kupowało się na spółkę z ziomkiem nabitkę do fifki za pięć blach – można dzisiaj przeczytać na fanpage’u PRO8L3M-u. W tę podróż do przeszłości ruszamy więc razem z nimi…\nWojciech Pijanowski kręci kołem, Magda Masny odsłania literki i wkraczamy do duchologicznego uniwersum. Przywołanie emblematycznego programu telewizyjnego lat dziewięćdziesiątych w introdukcji wydaje się symboliczne. Świadczy o pewnym przesunięciu czasowym w kontekście pierwszej części. Wtedy w utworze otwierającym można było przecież usłyszeć Mirę Kubasińską i Breakout z 1973 roku.\nW Kole fortuny można dostrzec także tendencję do swego rodzaju dezynwoltury, jaką chwilami na Art Brut 2 wykazuje Oskar jako tekściarz. O ile naskórkowa eksploracja nostalgicznych symboli w pierwszym numerze czy Matchboxach wydaje się akurat najmniej ciekawym – choć pewnie koniecznym z uwagi na zarysowanie tła – elementem materiału, to pozornie głupawa Szansa na sukces (weź krowę do Kobe i masz wołowinę z Kobe, wut?!) wyrasta tutaj na jedno z najbardziej osobnych, a przy tym – najlepszych nagrań w dorobku duetu.\nPierwsze Art Brut – pomimo tematycznej i formalnej różnorodności – sprawiało wrażenie zamkniętej i spójnej opowieści; albumu konceptualnego sensu stricto. Tym razem wygląda to tak, jakby Oskar z premedytacją chciał dokonać swoistego tour de force, eksponując cały wachlarz literackich umiejętności.\nZaczyna od porażającego singlach W domach z betonu, które może być jego najbardziej osobistym tekstem, ale stanowi również uniwersalną opowieść o dziecięcych lękach. W dalszej części mamy z kolei mikrostorytellingi (Piekło jest w nas, Street fighter, Zadzwoń do mnie z sowizdrzalskim twistem), dwuczęściową kontynuację Taty dilera KNŻ-u (BMK, Mistrz ping-ponga), breakup song w postaci Dymu czy kolejne wyliczanki (Koło fortuny, Szansa na sukces, Skrable).\nWoltyżerka ma miejsce również na poziomie poszczególnych wersów, gdzie Oskar pozwala sobie czasem wręcz na odrobinę efekciarstwa. Nikt nam nie powie, że nie bawił się dobrze, fundując w drugiej zwrotce Zadzwoń do mnie taką oto kaskadę: Kupiłem nieparzystą ilość róż, bo tak czytałem w Esquire/Przywitała mnie czerwień jej ust jak na plakacie Hey – Fire/Zrobiła mi się z łuku brwiowego bruzda, gdy poprosiła: zrób mi białego ruska/Wylałem – skupiając się na jej ustach – na otwartą Tako rzecze Zaratustra.\nPoza odnośnikami do przeszłości w tekstach – ten materiał trzymają w ryzach beaty Steeza, który w oparciu o doświadczenia nabyte przy pracy nad PRO8L3M LP czy Ground Zero Mixtape rozwija formułę znaną z pierwszego Art Brut.\nBiorąc pod uwagę wykorzystanie sampli z Hi-Fi Super star w Przebój nocy czy z Jezu jak się cieszę w Dymie, nikt nie może mu zarzucić, że zgubił gdzieś ducha oryginału, ale działa na pewno w sposób znacznie mniej odtwórczy niż w 2014 roku. Po prostu zaprzęga skansen na potrzeby swojego flagowego retrofuturyzmu. Czasami okazuje się wręcz, że więcej w tym wszystkim synthwave’ów czy tropów kojarzonych z wytwórnią Ed Banger niż polskiej muzyki lat siedemdziesiątych, osiemdziesiątych i dziewięćdziesiątych. Art Brut 2 to przy tym wciąż imponujący pomnik popkulturowego upcyclingu.\nJak rapował Pezet na Muzyce poważnej, Pierwszy raz jest tylko raz w życiu. I na tym poziomie z naturalnych względów kontynuacja Art Brut nie mogła zrobić równie piorunującego wrażenia jak jedynka przed sześcioma laty. O ile jednak doskwierać może pewien brak humanistycznego pogłębienia, które charakteryzowało pierwsza część – Oskar i Steez twórczo odświeżyli stylistykę, która przyniosła im ich własny Skandal, dorzucili kilka potencjalnych klasyków do swojego the best of i ze starcia z samymi sobą wracają z tarczą. Stosując nomenklaturę filmową – był Obcy – ósmy pasażer Nostromo i był Obcy – decydujące starcie…


Stypa - Warszawa / 2018-12-04 19:00 / 22101 - bilety online\nOsiem osób. Cały czas na scenie. Czy będzie to zebranie integrujące pracowników? Czy stypa po śmierci kogoś z rodziny? Może wspólna wycieczka wspinaczkowa? Zespół taneczny? Ludzie ze stoisk na bazarku? Co ich łączy, gdzie są, jakie plotki wyjdą na jaw, kto z kim jest bliżej, kogo się lubi, a kto jest dziwakiem - występujący, jak i widownia, dowiedzą się wszystkiego na żywo, podczas tego wieczoru. Zapraszamy na premierę nowego formatu w Resorcie Komedii. Improwizatorzy podejmą się jednego z najtrudniejszych dla nich zadań - grania improwizowanej sceny wieloosobowej.