Szybkość wykonywania powtórzeń w zależności od celów treningowych - cz.1 | Special-Ops.pl - Portal Ludzi Akcji\nUginanie ramion ze sztangą prostą. Podstawowe ćwiczenie na rozwój masy mięśniowej mięśni dwugłowych ramion (bicepsy). Paweł Piotrowski / Pixabay.com (tło)\nWzrost masy mięśniowej zależy o wielu czynników. Do wzrostu mięśnie muszą wykonać pracę metaboliczną, ta zaś wiążę się z czasem w napięciu mięśni w trakcie wykonywania serii ćwiczenia. Problem optymalnego tempa jest złożony i wymaga dokładnej analizy.\nWzrost masy mięśni jest wynikiem wielu czynników, należą do nich m.in. : obciążenie (optymalny ciężar to od 60 do 85% ciężaru maksymalnego), praca metaboliczna (wynika z tempa i liczby powtórzeń), kontrolowany ruch ekscentryczny, progresja treningowa oraz regeneracja i odpowiednie odżywianie (białka budulcowe). Do wzrostu mięśnie muszą wykonać pracę metaboliczną w wyniku których zachodzą przemiany biochemiczne (m.in. powstaje kwas mlekowy) . Praca metaboliczna związana jest zaś z czasem w napięciu mięśni w trakcie wykonywania serii ćwiczenia.\nWłaściwe tempo wykonywania powtórzeń (oraz liczba powtórzeń powiązana z tempem) ma zatem duże znaczenie praktyczne w treningu kulturystycznym oraz siłowym, a jest bardzo często elementem pomijanym w analizie techniki ćwiczenia. W siłowni spotkać można osoby wykonujące powtórzenia wolno, a nawet bardzo wolno, jak również wykonujące powtórzenia bardzo szybko i dynamicznie. Kto zatem ćwiczy prawidłowo i czy istnieje optymalne tempo wykonywania pojedynczego powtórzenia? Problem jest dość złożony i wymaga szerszego omówienia. Zacznijmy od wyjaśnienia podstawowych pojęć.\nWarto w tym miejscu wprowadzić kilka definicji.\nTempo - szybkość wykonywanie powtórzenia. Im większe tempo przy tym samym ciężarze, tym większa intensywność treningu.\nCzęstotliwość oddychania – w warunkach normalnych u dorosłej osoby wartość ta wynosi około 16-20 oddechów na minutę. Wysiłek fizyczny zwiększa tę wartość do 35-45, natomiast bardzo intensywny wysiłek fizyczny, szczególnie o charakterze aerobowym nawet do 60-70 lub więcej oddechów na minutę (większe zapotrzebowanie na energię wymaga większej ilości tlenu). Trening kulturystyczny mający charakter anaerobowy nie powoduje znaczącego wzrostu częstotliwości oddychania. Im szybsze tempo tym bardziej rośnie częstotliwość oddychania.\nCzas - okres podczas wykonywanej serii w którym mięsień znajduje się w napięciu (aktywnie pracuje).\nNapięcie - siła użyta do kurczenia się (pracy) mięśnia.\nCzas w napięciu (ang. Time Under Tension - TUT) – termin wprowadzony do treningu siłowego przez Charlesa Poliquina w roku 2000, odnoszący się do pomiaru czasu trwania pojedynczej serii ćwiczenia. Poliquin zwrócił uwagę na to, że wyznacznikiem celu ćwiczenia jest w dużym stopniu czas w jakim mięsień pozostaje w napięciu w trakcie wykonywania serii danego ćwiczenia.\nPrzeczytaj również: Ćwiczenie tygodnia – unoszenie ramienia do góry w pozycji leżącej na boku\nDwuznakowy system kodowania – w kulturystyce jako pierwszy system kodowania tempa zaproponował Artur Johnes. Wykorzystał go do określania tempa ćwiczeń na zaprojektowanej przez siebie linii urządzeń treningowych Nautilius. Pierwsza cyfra oznaczała czas trwania fazy ekscentrycznej, a druga cyfra czas trwania fazy koncentrycznej.\nTrzyznakowy system kodowania - do zapisu czasu trwania poszczególnych faz pojedynczego powtórzenia Poliquin zaproponował trzyznakowy system kodowania wg pomysłu australijskiego trenera Iana Kinga. Kolejne znaki oznaczają następujące po sobie fazy pojedynczego powtórzenia. Stosowane są symbole cyfrowe oznaczające czas trwania fazy wyrażony w sekundach oraz znak X, który oznacza wykonanie danej fazy tak szybko jak tylko jest to możliwe. Przykładowo zapis 31X oznacza 3 sekundy wykonywania fazy ekscentrycznej, 1 sekunda trwania fazy pomiędzy fazą ekscentryczną a fazą koncentryczną czyli fazy w której mięsień jest w stanie pełnego rozciągnięcia oraz maksymalnie szybkie wykonanie fazy koncentrycznej (typowo poniżej sekundy, przyjąć można około 0,5 sekundy). Całość jednego powtórzenia wynosi więc nieco ponad 4 sekundy. W przypadku 8 powtórzeń w serii łączny czas w napięciu wynosi 36 sekund (8 powtórzeń x 4,5 sekundy). W przypadku gdy dana faza trwa dłużej niż 9 sekund stosowany jest dwukropek dla czytelności zapisu np. 10:0:10.\nPolecamy lekturę: Ćwiczenie tygodnia – wyciskanie francuskie sztangielek oburącz na ławce poziomej\nCzteroznakowy system kodowania – nowszy, pełniejszy system kodowania uzupełniony o fazę pełnego skurczu mięśnia, która jak wiadomo jest cenna i bywa stosowana w treningu kulturystycznym. Kolejne znaki oznaczają następujące po sobie fazy pojedynczego powtórzenia. Przykładowo zapis 4021 oznacza 4 sekundy wykonywania fazy ekscentrycznej, 0 sekund trwania fazy pomiędzy fazą ekscentryczną a fazą koncentryczną, czyli fazy w której mięsień jest w stanie pełnego rozciągnięcia, 2 sekundy wykonywania fazy koncentrycznej oraz 1 sekundę trwania fazy, w której mięsień jest w maksymalnym skurczu (uwaga: nie rozluźniamy skurczonego mięśnia w tej fazie tylko trzymamy w maksymalnym napięciu!). Całość jednego powtórzenia wynosi więc łącznie w tym przypadku 7 sekund. W przypadku 6 powtórzeń w serii łączny czas w napięciu wynosi 42 sekundy (6 powtórzeń x 7 sekundy).\nTempo ćwiczenia a sposób oddychania\nWykonywane w średnim tempie powtórzenia (od 3 do 5 sekund) powinny być zsynchronizowane z kolejnymi fazami ruchu . W fazie pełnego rozkurczu nabieramy powietrze do płuc, a w fazie pełnego skurczu kończymy wydech powietrza. W przypadku szybszego tempa przy ćwiczeniach dynamicznych, częstotliwość oddechów na minutę oczywiście wzrasta. Bardzo ważne jest natomiast, aby w przypadku wykonywania ćwiczenia w bardzo wolnym tempie zachować naturalne tempo oddychania i pod żadnym pozorem nie zmniejszać liczby oddechów na minutę (nie zatrzymywać oddychania). Tendencja do zatrzymywania oddechu jest szczególnie częsta w fazach izometrycznych ćwiczenia lub ćwiczeniach czysto izometrycznych (brak ruchu mięśni) i należy unikać bezdechu aby nie doszło do niedotlenienia organizmu lub omdlenia.\nKontynuacja artykułu w części 2 >>\n Joe Weider: „Kulturystyka. System Joe Weidera”, Agencja Wydawnicza COMES, Katowice 1996.\n Stuart McRobert: „Beyond Brawn - The Insiders's Encyclopedia on How to Build Muscle & Might”, CS Publishing LTD 2003.\n Everett Aaberg: “Trening siłowy – mechanika mięśni”, Wydawnictwo Aha!, Łódź 2009.\n Wolfgang Miebner: „Sztanga, hantle i sztangielki”, Alma-Press, Warszawa 2010.\n Kurt Brugardt: „Klatka piersiowa i barki”, Wydawnictwo Aha!, Łódź 2008.\n Pavel Tsatsouline: „Więcej niż bodybuilding 1”, Wydawnictow Aha!, Łódź 2009.\n Leszek Michalski: „Metody treningowe. Kulturystyka”, Wydawnictwo Literat, Toruń 2009.\n Christian Thibaudeau: „The black book of training secrets”, 2006, F.Lepine Publishing.\n Christian Thibaudeau “High-Threshold Muscle Building”, 2007, F.Lepine Publishing.\n Charles Poliquin “The Poliquin princpiples – successful methods for strength and mass development”, 1997, Dayton Writers Group.\n Marek Kruszewski “Metody treningu i podstawy żywienia w sportach siłowych”, Warszawa 2007, Centralny Ośrodek Sportu.\n Marian Rossa: „Z doświadczeń Mariana Rossy cz.2” (opracował M.Liwowski), www.jwip.pl, dział trening.\n Piotrowski P.: „Optymalne tempo powtórzeń. Cz.1”, miesięcznik KiF Sport, nr 5/2013


e-Kiosk.pl - Papierowe duchy\nStrona Główna > eBooki > Kryminał i sensacja > Papierowe duchy\nCarl Louis Feldman za młodu był słynnym fotografem dokumentalistą. To było kiedyś, w innym życiu, zanim został oskarżony o zamordowanie młodej kobiety. Uniewinniono go i teraz z powodu demencji leczy się w specjalistycznym ośrodku. Któregoś dnia pojawia się tam jego córka, która chce zabrać go na wycieczkę?\nJulia Heaberlin - amerykańska dziennikarka i autorka thrillerów psychologicznych, które ukazały się w kilkunastu krajach: Playing Dead (2012), Lie Still (2013) i Polne Kwiaty (2015; wyd. pol. 2016). Jako dziennikarka i redaktorka pracowała w takich gazetach, jak: "Fort Worth Star-Telegram", "The Detroit News" i "The Dallas Morning News". Wychowała się i mieszka wraz z rodziną w Teksasie.


Raport o zadłużeniu poszczególnych gmin 2018. Zobacz, jak zadłużona jest Twoja gmina - plus.wspolczesna.pl\nRaport o zadłużeniu poszczególnych gmin 2018. Zobacz, jak zadłużona jest Twoja gmina\nWiększość podlaskich gmin, żeby inwestować zaciąga kredyty. - To nic złego, ale pożyczać trzeba zawsze z głową - uważa ekonomista dr Bogusław Plawgo\nResort finansów przygotował coroczny raport o zadłużeniu poszczególnych gmin w odniesieniu do liczby mieszkańców oraz całkowitym długu samorządów na koniec 2017 r. Informacja ta powstała na pdst. sprawozdań budżetowych poszczególnych samorządów z 2017 r. oraz danych GUS dotyczących liczby ludności (na koniec 2016 r.).\nWedług ministerstwa, ostatnio poziom zadłużania gmin wyhamował. Po wejściu Polski do UE i przejęciu głównego ciężaru inwestycji publicznych między 2006 r. i 2014 r. długi gmin wzrosły do niemal 59 mld zł. W kolejnych latach, już w nowej perspektywie unijnej, zadłużenie stopniowo spadało. W 2015 r. należności gmin były niższe o 200 mln zł, a rok później wyniosły 56,6 mld zł.\nKtóre gminy są najbardziej zadłużone, a które nie mają tego problemu\nGdzie znajduje się najbardziej zadłużona gmina w Polsce\npożyczki gmin w podlaskiem\nzadłużone gminy podlaskie


Będzie patrolował Białystok i tropił ludzi. Drago - pierwszy pies w straży miejskiej (wideo, galeria) | Kurier Poranny\nDrago już od tygodnia patroluje nasze ulice. Zapoznaje się z terenem. Póki co nie miał jeszcze żadnych interwencji. fot. Anatol Chomicz\nDrago i jego przewodnik stanowią doskonały patrol strażników miejskich. Najpierw wspólnie szkolili się w Sułkowicach. Czworonóg uczył się podstawowych komend, posłuszeństwa oraz tropienia.\n- Egzaminy końcowe pies zdał prawie że celująco. A w tropieniu Drago był najlepszy w grupie - chwali swego pupila Leszek Wrotnowski, przewodnik psa.\nDrago już od tygodnia patroluje nasze ulice. Zapoznaje się z terenem. Póki co nie miał jeszcze żadnych interwencji. Ogólnie jest bardzo przyjaznym psem i bardzo lubi dzieci. Po służbie najchętniej bawi się aportem oraz gryzakami.\nPodczas patrolu pies musi być czujny i gotowy do interwencji. Dlatego też przed rozpoczęciem pracy Drago ma czas, około godziny, na wybieganie się oraz zabawę.\n- Inaczej jest rozkojarzony, myśli o wszystkim i o niczym. Niechętnie wykonuje polecenia - mówi Wrotnowski.\nDrago jest jedynym psem w straży miejskiej w całym województwie, a pierwszym w Białymstoku.\nzaciekawiony 10.02.2009 03:39:21\nna załączonym zdjęciu- który to jest ten pies ?\njk 09.02.2009 23:04:10\na czy drago robi kupke w toalecie na posterunku strazy miejskiej? czy na chodniku, pod krzaczkiem? a czy pan mundurowy posiada woreczki na kupke drago?\np.s. kolejna zabawka dla deb***i\nmagda 09.02.2009 21:38:21\npiekny psiaczek, cudo, tylko proponuję zeby kaganiec nosił właściciel a nie pies\nGABRYś 09.02.2009 17:32:15\njestem bardzo ciekaw ile nas podatników kosztowało wyszkolenie psa i przewodnika bo po pokazie widoo mam mieszane uczucia jak oni zdali egzamin komendy uśądż i domnie jest to dosyć kosztowna MASKOTKA dla sm A może czegoś się obawiają sm w tym mieście może jest jakieś zagrożenie a my onim niewiemy proponowałbym kota jako maskotke on ładnie mruczy nie śmierdzi no i sra do kuwety\nsynRomka 09.02.2009 17:25:07\nZaufanie do starży miejskiej w stosunku chociażby do Policji jest "żadne". Opinia społeczeństwa jest jednoznaczna co do tej quasi mundurowej służby: jedyne co potrafią to zakładać blokady na koła i zwracać uwagę czy krać mandatami starsze panie za ich "kupkające" pieski. Chciałbym wierzyć, że te nowe posterunki i kompetencje coś zmienią ale rozum podpowiada mi że nic z tych rzeczy .... Byłem świadkiem kilku zdarrzeń absurdalnych z udziałem Straży Miejskiej - nie chce sie rozpisywać, ale większość z Państwa zdaje sobie sprawę , że były one kompromitujące dla pracowników Straży. Panie prezydencie Truskolaski : proszę zacząć od nich WYMAGAĆ !!! plus ODWAGI im życzę w podejmowaniu działań w sytuacjach, któe omijają szerokim krokiem a gdzie ich działanie jest oczekiwane!\nssssyyyyyyyyykkk 09.02.2009 16:55:49\nNo to od TERAZ iloraz pracowników w strazy miejskiej wzrósł o kilkanaście punktów, jeszcze z kilka psów i bedzie na poziomie średniej krajowej.\nA terz pytanie po cho.... pies dla straży oni mają czystoci pilnowac , a nie radary, psy, a może smigłowiec kupic i beda patrolowac.


Konkurs na Ambasadora Młodego Pokolenia RP\nOrganizacje pozarządowe oraz młodzieżowe rady miast mogą zgłaszać kandydatury do 10 września.\nPełnomocnik Rządu ds. Polityki Młodzieżowej, przy współpracy z Radą Dialogu z Młodym Pokoleniem, zaprasza do udziału w konkursie „Ambasador Młodego Pokolenia RP”. Adresowany jest on do młodych osób zaangażowanych w działalność społeczną i obywatelską. a także do organizacji, które tą działalność wspierają.\nZgłoszenie przesłać może każda osoba fizyczna do 30. roku życia, każda organizacja pozarządowa oraz młodzieżowa rada – do 10 września 2021 roku na adres: sekretarz.rdzmp@kprm.gov.pl. Zgłoszenia przesłane w późniejszym terminie nie będą rozpatrywane.\nGłównym celem jest wyróżnienie działalności młodych osób i podejmowanych przez nich inicjatyw oraz zwiększenie zaangażowania młodego pokolenia Polaków w działalność społeczną i obywatelską a także zachęcanie szkół, organizacji pozarządowych, samorządów, młodzieżowych rad, środowisk naukowych i firm do działania na rzecz młodzieży. – Każdego dnia działacze społeczni, wolontariusze z ogromnym zaangażowaniem poświęcają się pracy na rzecz młodych Polaków. Większość z tych niezwykłych osób jest anonimowa, a są oni przecież wzorem do naśladowania. Właśnie takie osoby i organizacje ich wspierające będziemy promować i wyróżniać nagrodą Ambasador Młodego Pokolenia RP – mówi pomysłodawca konkursu Piotr Mazurek, Pełnomocnik Rządu ds. Polityki Młodzieżowej.\nInformacja o wynikach konkursu zostanie udostępniona na stronie internetowej Rady Dialogu z Młodym Pokoleniem i Pełnomocnika Rządu ds. Polityki Młodzieżowej. Dodatkowych informacji o przebiegu Konkursu udziela Departament Społeczeństwa Obywatelskiego: Sekretariat_DOB@kprm.gov.pl, tel. +48 22 6947529.


Dobry Smak - Catering\nStrona główna Catering Restauracja Eventy\nWitamy w Dobrym Smaku\nFirma DOBRY SMAK powstała w odpowiedzi na zapotrzebowanie klientów,\nktórzy wysoką jakość oferowanych usług chcą połączyć z przystępną ceną.\nNazwa DOBRY SMAK jest najlepszą wizytówką naszych pracowników - fachowców branży gastronomicznej i rozrywkowej, którzy z pasją od lat troszczą się o podniebienia i niezapomniane wrażenia swoich klientów indywidualnych, firm i instytucji.\nZ powodzeniem sprostamy każdemu zleceniu zorganizowania atrakcyjnej imprezy integracyjnej, okolicznościowej lub bankietu, zarówno w plenerze jak i obiekcie, tej kameralnej oraz na kilka tysięcy osób. Poza wyśmienitym zapleczem kulinarnym gwarantujemy dobrą zabawę dzięki licznym atrakcjom zawartym w naszej ofercie. Współpracujemy wyłącznie z profesjonalistami w swojej branży.\nMając świadomość różnorodności Państwa potrzeb, każde przedsięwzięcie traktujemy indywidualnie, elastycznie dopasowując się do nich i do charakteru powierzonej nam imprezy. DOBRY SMAK można dostrzec we wszystkich szczegółach naszych realizacji.\nNajlepszym dowodem wysokiej jakości świadczonych przez nas usług jest zadowolenie klientów i otrzymywane listy referencyjne. Zapraszamy do skorzystania z oferty DOBREGO SMAKU i dołączenia do ich grona!\nDobry Smak - kompleksowy catering.\nWesela, przyjęcia, bankiety, studniówki.\nERGO HESTIA - LIST REFERENCYJNY\nZ przyjemnoscią polecamy firmę "Dobry Smak" Pana Łukasza Welzandt, który już kolekny raz zorganizował dla naszego Przedstawicielstwa szkolenie połaczone z imprezą integracyjną.\n- Elżbieta Szymanowska\nPGNiG - LIST REFERENCYJNY\nPragniemy polecić firmę "Dobry Smak" jako gwaranta udanej, smacznej imprezy i solidnego, kompetentnego partnera w biznesie. Pracownicy wykazują się wielkim zaangażowaniem, punktualnoscią i profesjonalnym podejściem, oraz co dla nas najważniejsze dużą elastycznością na etapie przygotowań./p>\n- Boena Domańska\nSIROPOL - LIST REFERENCYJNY\nDobry Smak jest firmą profesjonalnie przygotowaną do świadczenia usług w zakresie cateringu ... Możemy polecić usługi firmy Dobry Smak wszystkim, którzy potrzebują odpowiedniego partnera do współpracy w zakresie cateringu.\n- Wiesław Mazurkiewicz\nZapraszamy do kontaktu naszą firmą, składania zapytań oraz zapoznania się z pełną ofertą cateringową w Dobrym Smaku. Zapraszamy również do odwiedzenia strony naszej restauracji.\nul. gen. Andersa 55\n889 00 23 23\n52 307 04 04\nCopyright © 2016 Dobry Smak All Rights Reserved


Nowa restauracja na mapie Krakowa | Informacje kosmetyki dojrzałej kobiety\nby adminsmiecnowe 6/02/2015 | 9:23 0 Posted in kulinaria\nRestauracje włoskie to w Polsce najczęsciej spotykany rodzaj restauracji. Cenimy włoskie jedzenie gdyż jest smaczne, treściwe i nie jest drogie. Bez wątpienia najczęściej decydujemy się na pizzę. Mocniej wrażliwi goście smakują rzadsze potrawy takie jak risotto, polentę czy desery włoskie.\nRozglądając się za prawdziwą restauracją włoską należy zwrócić uwagę na elementów: jak wiele składników rzeczywiście jest sprowadzanych z Włoch, czy w menu można znaleźć również mniej typowe włoskie dania, czy lista win, zawiera typowo włoskie trunki. Włoskie potrawy to bogata wielość smaków oraz dania z różnych miejsc Włoch. W najlepszej restauracji znajdziemy prawdziwy klimat Włoch.\nWłoska kuchnia jest prosta, co nie zmienia tego, że jest mniej smaczna Z pewnością można stwierdzić, że jest to wspaniała kuchnia z Europy .\nŻadna knajpka włoska, która pretenduje do tytułu bycia ekskluzywnym punktem na gastronomicznej mapie miasta, nie może zaniedbywać wina. Posiłek we włoskim stylu koniecznie powinien obejmować również trunek. Odrobina białego wina to przy włoskim obiedzie czy kolacji norma. nasze menu Najbardziej typowe wina włoskie to toskańskie vin santo, kalabryjskie ciro oraz noto z Sycylii. Restauracja włoska – o ile naprawdę ma być rozpoznawana jako faktycznie włoska, powinna posiadać różnorodną kartę win.\nChcąc zrozumieć indywidualność włoskiego gotowania bez wahania trzeba odwiedzić restaurację, która potrafi przyrządzić nie jedynie pizzę i makaron.


Data publikacji: 2014-12-23, 13:30\nJak urządzić ten pokój? Co mozna zmienić żeby było przytulniej? Pokój jest dosc ciemny- od pólnocno-wschodniej strony i dodatkowo jest loggia... Ściany obecnie są w kolorze szarym (delikatny pergamin dekorala), ale w przyszlości myślałam o białych. Czy to dobry pomysl? Jakie zasłonki? Nie wiem też, jak zagospodarować długa komodę. Jeśli dywan- to jaki? Na ścianie, na wprost tv planuję (po zmianie kompletu wypoczynkowego na mniejszy i jasniejszy) tzw. "kozę". Czy wtedy przestawić ten dodatkowy fotel obok? (w rogu). Co na tym stoliku postawić? A może w ogóle jakieś inne ustawienie mebli i sprzętow? Dziękuję za wszystkie podpowiedzi:-)\nBiel jest dobrym pomysłem w kwestii rozświetlenia wnętrza. Szary kolor dodatkowo pogłębia problem braku jasnego światła dziennego w pomieszczeniach wystawionych na północną czy wschodnią stronę świata. Zmiana wypoczynku na inny, o jaśniejszym kolorze również będzie korzystne dla pokoju. Proponowałabym w przypadku tapicerki nowego wypoczynku zagrać kolorem, np. zgaszoną, jasną zielenią. Ten zabieg ożywi wnętrze i równocześnie doda mu ciepła. Zasłony proszę dobrać w jednolitym kolorze, beżowe lub zbliżone do koloru kanap. Długa komoda wydaję się być idealnym miejsce na galerię rodzinnych zdjęć. Czy fotel, o którym Pani wspomina jest niezbędny i konieczny? Wypoczynek sam w sobie jest dość duży, jeśli jednak nie ma możliwości rezygnacji z jednego fotela proponuję wymienić ławę na okrągłą i ustawić elementy zestawu tak, aby odsłonić przestrzeń przed planowaną kozą. W temacie ocieplania wnętrza pozytywnie zadziała: dodanie poduch, dywaników, wazonów z dekoracjami, wyłożenie jednej ze ścian tapetą o ciepłej tonacji barw, dodatki takie jak kolorowe lub wzorzyste poduchy, galeria zdjęć czy typografii, lampiony postawione na ziemi, zastosowanie lamp stołowych.\nTo dopiero projekt, ale mam problem z umiejscowieniem rewizji wannowej - marzyła mi się wanna z odpływem i baterią na środku, pod oknem. Niestety ostatnia rozmowa z hydraulikiem praktycznie przekreśliła te plany. Może jest na to jednak jakiś sposób? Proszę o poradę.\nOtwór rewizyjny można ukryć w podcięciu zabudowy wanny, stosując płytkę mocowaną na magnesach. Pani tego podcięcia nie posiada, ale to nie znaczy, że nie można go wykonać :)\nProszę o poradę w sprawie zagospodarowania ścian i okien w moim salonie. Obecnie dywan jest w kolorze brąz/melanż i nie leży pod stolikiem, ale przed tv i kominkiem.\nProponowałabym, aby zawiesiła Pani w oknach najzwyklejsze firany, tzw. mgiełki. Zwykle dodają one ciepła i lekkości. Ma Pani rolety, więc zasłony nie są konieczne. Z rolet może Pani korzystać po zmroku i wieczorem lub w przypadku ostrego słońca. Osobiście nie jestem zwolenniczką rolet plisowanych, ale nie namawiam Pani na ich wymianę, bo nie jest to zabieg konieczny.\nNależy zrobić porządek z dekoracjami, które rozstawione są przypadkowo. Proponuję ścianę przy stole zagospodarowań półkami otwartymi, na których ustawi Pani wszystkie dekoracje znajdujące się w pokoju. Ilość półek proszę dopasować wg uznania. Może to być kompozycja z półek lub regałów kubików. Sugerowałabym również wymianę krzeseł na delikatniejsze w formie, obite np. szarą tkanina. Kolor obudowy kominka wówczas można zastąpić mocną szarością, np. TIKKURILA N488 lub szarym granatem N435. Pozostałe ściany jasno szare lub białe. Niefortunna jest także dekoracja w postaci pnia brzozy. Zachęcam do jej usunięcia.\nSpróbowałabym także zgrać ze sobą oświetlenie pod względem formy. Lampa nad stolikiem mogłaby zostać, ale sugerowałabym wymianę tej znad stołu. Może coś bardziej nowoczesnego i klimatycznego? Duży, okrągły, tekstylny klosz? Może 2-3 białe, nowoczesne lampki oraz haczyki rozlokowane pod sufitem, tak aby mogła Pani te lampki dowolnie układać, gdy będzie potrzeba wysunięcia stołu w głąb pomieszczenia. Obecnie lampa nie znajduje się centralnie nad stołem.\nProszę przedyskutować tę sprawę z wykonawcą lub projektantem, aby wprowadzić stosowne zmiany w projekcie, czyli wykonanie podcięcia i dostosowanie układu płytek do wprowadzanych zmian z formie obudowy wanny.\nTagi: mieszkanie, dom, aranżacja, deccoria, ekspert, joannakorpulska, waszegalerieokiemeksperta\nKINIA73 2015-01-05, 23:17\nWitam :) chcę zmienić kolor ścian w salonie a raczej pokoju dziennym... waham się pomiędzy delikatną szarością a rozbielonymi beżami...pokój utrzymany jest w stylu klasycznym zastanawiam się czy jasny szary będzie pasował do mebli, które się w nim znajdują...pokój jest bardzo nasłoneczniony (południowy zachód). mam też problem z obrazami ... co dać na obie ściany pod którymi stoją sofy... jakiego rodzaju mogłyby to być obrazy, grafiki, szkice???? czy pojedyncze czy np galeria...no i co właściwie by tu pasowało...jakie ewentualnie jeszcze zmiany by Pani proponowała? http://deccoria.pl/galeria,id,93741,1,klasyczny-salon-.html Z góry dziękuję.\nkbperz 2015-01-05, 21:53\nWitam, chcielibyśmy zrobić remont małej, ciemnej łazienki w bloku z wielkiej płyty (2.5m na 2.5m) - proszę o podpowiedź. Dziękuję i pozdrawiam Karolina\nItam11 2015-01-05, 13:55\nwitam proszę o pomoc chcemy w tym roku zmienić trochę wystrój naszej blokowej małej kuchni tzn kolor ścian, rolety dodatki ewentualnie w grę wchodzą krzesła itd. proszę o pomoc w doborze najbardziej odpowiedniego koloru ścian pasującego do tych mebli które są (kolor bananowy, wanilia ) , płytki też pozostają te same, układ kuchni ze względu na małe pomieszczenie pozostaje ten sam myśleliśmy o cegle na największej ścianie ale boimy się że mała kuchnia pomniejszy się jeszcze bardziej .Proszę o cenne rady również odnośnie wystroju i dekoracji w którym kierunku iść. Zaznaczę że już korzystaliśmy z Pani rad odnośnie sypialni i jesteśmy bardzo zadowoleni. Proszę o fachową radę z góry dziękuję pozdrawiam serdecznie to jest link do galerii w której znajdują się zdjęcia obecnej kuchni http://deccoria.pl/galeria,id,116443,1.html Itam11\nMacareena 2015-01-03, 19:37\nWitam serdecznie. Problem dotyczy kuchni a właściwie jej lewej strony. Kuchnia ma już ponad 6 lat, jest mała (nigdy nie chciałam mieć dużej :), czarna i błyszcząca, dokładnie jak lubię. Jednak od początku (2008 r.) mam problem z zagospodarowaniem ściany bez mebli. Były już tam szare półki z drobiazgami (co powodowało optyczne zmniejszenie małej kuchni), obecna wersja też ciągle mi nie pasuje (ściana z lustrem i zegarem) : http://deccoria.pl/galeria,id,114218,1,kuchnia-w-szerszej-perspektywie.html ; http://deccoria.pl/galeria,id,114095,1,kuchnia-czarna-i-blyszczaca-.html . Ostatnio pomyślałam o fototapecie, ale nie jestem pewna tego wyboru w połączeniu z tym kamiennym rękawem :). Proszę o fachową radę. Pozdrawiam serdecznie Macareena\naguszal 2014-12-18, 16:10\nDziękuję za poradę.Pozdrawiam


Brak czasu na grzybobranie? Znamy rozwiązanie! Ekologiczne, drewniane opakowanie skrywa zebrane w najczystszych polskich lasach okazy świeżych kurek. Kurki świeże Devaldano są dostępne sezonowo – od lipca do października.\nMożna je podawać na wiele sposobów. Smażone, duszone, zapiekane czy marynowane – zawsze smakują wybornie. Stanowią ulubiony składnik jajecznic i omletów, zup, sosów i farszy. To także aromatyczny dodatek do potraw mięsnych, zwłaszcza drobiu i dziczyzny. Wypróbuj nasze przepisy na wyśmienite dania ze świeżych kurek – znajdziesz je na opakowaniu produktu.\nSprawdź również przepisy z Kurki Świeże na:


Dlaczego olej arganowy nazywany jest eliksirem młodości i z jakiego powodu mimo dużego wyboru w sklepach z kosmetykami naturalnymi warto sięgnąć właśnie po niego? Tego właśnie dowiecie się z kolejnego odcinka naszego olejowego cyklu.\nZafascynowanie olejami pielęgnacyjnymi trwa od wielu lat. Przekonaliście się o tym, czytając nasze poprzednie artykuły poświęcone właśnie olejom naturalnym. Dziś postanowiliśmy wrócić do źródeł trendu i przypomnieć, że czasem warto postawić na to, co przetestowane i dobrze znane. Z naszego najnowszego odcinka cyklu dowiecie się więc, jakie właściwości ma naturalny olej arganowy i dlaczego warto pielęgnować nim włosy oraz twarz. Wbrew temu, co się wszystkim wydaje, ani myśli on ustępować miejsca swoim bardziej egzotycznym, modnym ostatnio odpowiednikom.\nOlej arganowy – odkrycie 2000 roku\nJeszcze 20 lat temu kupno oleju arganowego w USA oraz Europie graniczyło z cudem. Wszystko zmieniło się mniej więcej w 2000 roku, kiedy tajemniczo brzmiący specyfik zaczął podbijać sklepy za oceanem. Nie umknęło to oczywiście uwadze mediów, które wywołały ogromne zamieszanie. Olej arganowy zapragnęła przetestować każda szanująca się redaktorka urodowa, a jego cena poszybowała w górę. Wcześniej był on znany jedynie w Afryce Północnej. Kiedy odkryły go wielkie koncerny kosmetyczne, wzrost zapotrzebowania na olej arganowy był na tyle gwałtowny, że drastyczne podniesienie cen było niemalże oczywiste. Nie bez znaczenia był też fakt, że do wyprodukowania jednego litra eliksiru potrzeba blisko 40 kg orzechów.\nWłaśnie – czym w zasadzie jest olej arganowy i jaką dokładnie ma postać? Olej arganowy wytwarza się z orzechów drzew arganii. Nie bez powodu mówi się o nim jako o olejku marokańskim. Wszak pochodzi on właśnie z Maroka i to sklepy specjalizujące się w dystrybucji marokańskich kosmetyków przodują w sprzedaży oleju arganowego. Jest on bezwonnym, tłoczonym na zimno olejem o złocistym zabarwieniu, dlatego też niezwykle często nazywa się go "złotem Maroka". Dzięki wodno-oleistej konsystencji szybko się wchłania, co czyni go doskonałym olejem do pielęgnacji nie tylko włosów, ale i twarzy. Jeszcze bardziej przekonujące są oczywiście obecne w nim składniki odżywcze.\nZłoto Maroka to nie jedyna zamienna nazwa oleju arganowego. Często określa się go też mianem eliksiru młodości. Powód? Duża zawartości witaminy E, która działa przeciwzmarszczkowo oraz antyoksydacyjnie. Jej obecność w oleju arganowym czyni go idealnym kosmetykiem opóźniającym procesy starzenia, redukującym objawy trądziku oraz chroniącym przed niepożądanymi skutkami szkodliwego promieniowania UV. Olejek marokański swoje dobroczynne działanie na skórę i włosy zawdzięcza ponadto wysokiemu nasyceniu kwasami omega 6 i 9 oraz skwalenem, czyli składnikami, które sprzyjają zachowaniu równowagi hydrolipidowej.\nOlej arganowy zaleca się w pielęgnacji skóry suchej, delikatnej i wymagającej odżywienia. Witamina E oraz nienasycone kwasy tłuszczowe zapewniają jej utrzymanie odpowiedniego poziomu nawilżenia, ale także łagodzą skutki nadmiernej ekspozycji na słońce, ujędrniają skórę, ograniczają łamliwość paznokci, hamują wypadanie włosów, redukują blizny, a wreszcie też odżywiają przesuszoną skórę stóp, kolan oraz łokci. Jakby tego było mało, działanie nawilżające oleju arganowego wykorzystuje się również w łagodzeniu objawów atopowego zapalenia skóry. Biorąc pod uwagę jego skład, wykorzystywanie oleju w płynach do kąpieli, odżywkach do włosów i kosmetykach do twarzy nie powinno nikogo dziwić.\nOlej arganowy to specyfik o niezwykle wszechstronnym zastosowaniu, któremu pod względem właściwości i nasycenia substancjami odżywczymi z pewnością nie można niczego zarzucić. Jeśli więc nie przepadacie za produktami egzotycznymi, bądźcie pewni, że olej arganowy nigdy was nie zawiedzie.\nOlej cacay – panaceum na problemy ze skórą\nOlej z czarnuszki, czyli złoto faraonów dla zdrowia i urody


Czytajmy Polskich Autorów - Thomas Arnold "33 dni prawdy" (ARW Vectra)\nJesteś tutaj: Home Recenzje Thomas Arnold "33 dni prawdy" (ARW Vectra)\nUtworzono: piątek, 27, marzec 2015 10:02\nPo nitce do kłębka, lecz co w sytuacji gdy nitek jest kilka? W dodatku trudno za nimi podążać, ponieważ każda jest niezwykle splątana i gdy przyjrzeć im się z bliska okazują się prowadzić w zupełnie innym kierunku niż początkowo się wydawało. Prawdziwy labirynt, z którego nie widać wyjścia, co więcej każdy kolejny zakręt odsłania następne niewiadome ścieżki, kuszące by nimi podążyć, ale jednocześnie grożące całkowitym zatraceniem.\nŚmierć dla policjanta to jednocześnie koniec i początek. Koniec życia człowieka i początek śledztwa, czasem krótkiego, a czasem długiego i obfitującego w wiele zagadek. James Adams nigdy nie traktuje dochodzenia rutynowo, zanim wyrobi sobie własne zdanie dokładnie sprawdza każdy szczegół. Nie inaczej jest w przypadku Dony Jonson, może dla kogoś innego byłoby od razu wszystko wiadome, lecz nie dla tego detektywa. Pewien detal przykuwa jego uwagę, potem następny i jeszcze jeden szczegół, w sumie każą one się zastanowić co właściwie się wydarzyło, nim znaleziono martwą kobietę. Zbrodnia czy samobójstwo? Jeżeli to pierwsze, to kto jest mordercą? A jeśli sama odebrała sobie życie, to co było powodem tej decyzji? Znalezione zdjęcie w mieszkaniu Dony być może jest wskazówką, chociaż niekoniecznie. Fotografia sprzed dwudziestu lat wiedzie Adamsa prosto w przeszłość kobiety. Jedno dochodzenie jeszcze nie ma konkretnych wyników, a kolejne musi zostać rozpoczęte. Tym razem wydaje się wszystko jasne, ale czy faktycznie nie ma żadnych wątpliwości co do motywu? Doświadczony policjant nie od razu przechodzi do podsumowań, wpierw sprawdza prawdopodobne scenariusze dopasowując je do znalezionych dowodów. Czasem trzeba również brać pod uwagę poszlaki, nawet gdy innym to nie na rękę. James Adams chadza własnymi ścieżkami, które jak do tej pory zawsze wiodły go ku rozwiązaniu zagadek kryminalnych jakimi się zajmował. Czy i teraz będzie tak samo? Jego partner również nie narzeka na brak zajęć, oprócz wspólnego dochodzenia jest zaangażowany także w inne. Tym razem detektyw Ross ma szansę wyjść z cienia swego starszego kolegi, sprawa jaką się zajmuje tylko początkowo wydaje się błaha i prosta, ma jednak ona drugie dno, niezwykle dramatyczne i okrutne.\nDetektywi Adams i Ross mają ręce pełne roboty, prowadząc kilka śledztw jednocześnie, szukając śladów i motywów, łatwo mogą nie zauważyć wzajemnych powiązań ukrytych głęboko i z dużym znawstwem. Wszystko zaczęło się od śmierci Dony Jonson, chociaż czy na pewno? Może odpowiedź kryje się w starej fotografii? Początku czasem warto poszukać w przeszłości, tak samo jak prawdy. To co ma miejsce w teraźniejszości bywa ceną sprawiedliwości, nie zawsze wynagradzającej cierpienie i karzącej winnych.


"Zniknięcie Annie Thorne". Czy aby na pewno?\nStrona głównathiller"Zniknięcie Annie Thorne". Czy aby na pewno?\nSklerotyczka maja 15, 2020\nLubię mało oczywiste książki, nie sięgam po większość zaraz po premierze. Chociaż mogłabym, ale wolę poczekać i zobaczyć, jakie będą opinie. Tak też było z książką „Zniknięcie Annie Thorne”, autorkę kojarzę, bo miałam okazję czytać „Kredziarza". Książka z gatunku kryminał i thriller, mająca nutę tajemnicy i coś dziwnego, co ciągnie do niej, by ja przeczytać.\nNaszym głównym bohaterem jest Joe Thorne, aktualnie nauczyciel i poszukujący pracy. Postanawia powrócić do swojego miasta rodzinnego. Dlaczego? Pomimo tego, co kiedyś wydarzyło się, a zaginęła tam jego siostra, ośmioletnia Annie. Powraca, może dlatego, że dostał tajemniczego mejla, a później smsa... Musi stanąć, oko w oko z przeszłością. A ona nie zapomina, tym bardziej że nie jest mile widziany w miasteczku. Co odczuje dotkliwie na własnej skórze. Bo przypomni swoim dawnym znajomym, co się tu kiedyś wydarzyło. Bo to, że jego siostra zniknęła, a następnie wróciła, było dziwne... Czy ktoś jej w tym pomógł? Gdzie jest Annie? Dlaczego wrócił? I także po co?\nPo przeczytaniu paru stron zastanawiałam co tu się dzieje. Czy ja przypadkiem nie jestem, w jakieś cholernej ukrytej kamerze czy co? Gdy coraz głębiej, wchodziłam w tą historię, miałam coraz większe ciarki na ciele. Było to zaskakujące i przerażające zarazem. Trzymała w napięciu, a czym dalej dochodziłam do dna tej studni, nie dowierzałam w to, co czytam. Czytało ją się bardzo dobrze i lekko, zaskakuje swoją fabułą, która nie jest typowa. Czyta ją się jednym tchem, nie da o sobie tak łatwo zapomnieć i chce się poznać do końca ta historie. A gdy tylko, doszłam do samego końca, koparka mi opadła... Nie można było domyślić się w jakimś stopniu, co będzie się działo dalej. Autorka tak zgrabnie poprowadziła akcję, że to było piękne i niesamowite. I pomyśleć, że to dopiero jej drugą książką. Mam nadzieję, że kolejna, będzie równie dobra co ta.\nNigdy nie ufaj osobie, która ma półki pełne książek w idealnym stanie lub, co gorsza, ustawia je okładkami do przodu. Ta osoba nie jest czytelnikiem, tylko pozerem.\nSpójrzcie na mnie i mój wspaniały literacki gust. Spójrzcie, jakie uznane tytuły zdołałem zebrać, chociaż pewnie nigdy ich nie przeczytałem. Czytelnik przełamuje grzbiety książek, przewraca strony, chłonie każde słowo i szczegół. Może i nie powinno się oceniać książki po okładce, ale z pewnością można po niej ocenić właściciela.\nMonica Hein ~ Beauty Diary 04:38\nA idź ;) Teraz muszę ją przeczytać, lubię jak mi kopara opada ;))


Adam Konkol (Łzy) – choroba. Na co choruje?\nStrona główna » Newsy » Ciężka choroba niszczy serce i płuca gwiazdy Łez. Lekarze są bezradni\nAdam Konkol to założyciel zespołu Łzy. Formacje powołał do życia w 1996 roku i jest twórcą jej największych przebojów. Jego autorstwa są piosenki takie jak: Agnieszka już dawno…, Narcyz, czy Oczy Szeroko Zamknięte. Jest nie tylko kompozytorem, ale także gitarzystą, perkusistą, oraz właścicielem wytwórni muzycznej. W 2006 roku założył kolejny zespół o nazwie Boyler, w którym do dzisiaj gra na gitarze.\nW swojej karierze wypromował już wielu artystów. Wśród nich jest między innymi Paulina Ignasiak, która była jego życiową partnerką. Artysta napisał teksty i muzykę na jej pierwszą debiutancką płytę. Para doczekała się nawet syna, jednak ta miłość nie przetrwała próby czasu. W 2014 założył boysband 4 Love, który miał być polską odpowiedzią na popularną formację One Direction. Jest też autorem sukcesu wokalistki występującej pod pseudonimem Alexandra i autorem jej wielkiego przeboju Popłyniemy daleko. Ostatnio jednak ze względu na kryzys w branży muzycznej postanowił spróbować swoich sił w innym gatunku, jakim jest disco-polo.\nAdam Konkol o swojej chorobie i tworzeniu muzyki disco-polo\nAdam Konkol od ponad 25 lat jest odpowiedzialny za karierę zespołu Łzy. Formacja od prawie trzech dekad ma się doskonale. Artysta jednak postanowił spróbować swoich sił w zupełnie innym gatunku muzycznym, jakim jest disco-polo. O tym dlaczego zdecydował się na współpracę z artystami tworzącymi muzykę taneczną, opowiedział w wywiadzie dla magazynu Super Express.\nNiecałe cztery lata temu doszedłem do wniosku, że warto zaprzyjaźnić się z muzyką disco polo, ponieważ miałem dość sytuacji na rynku muzyki pop-rockowej. Duże radia grają coraz mniej dobrych polskich utworów. Za to w nurcie disco polo ktoś dał mi szansę, spróbowałem i od razu trafiłem do milionów słuchaczy. Przełomowym momentem była sytuacja, kiedy mój zespół Łzy, który w swojej karierze odniósł ogromne sukcesy, ciągle dostawał odmowę grania nowych piosenek w dużych stacjach.\nArtysta ma na swoim koncie pracę z takimi gwiazdami jak Dawid Narożny, Boys, Top Girls, czy Exited. Jak układa mu się współpraca z przedstawicielami muzyki disco-polo?\nPonieważ jestem muzycznym kameleonem, który jest w stanie napisać wszystko, od rocka, pop-u, poprzez hip-hop to i z tworzeniem disco polo nie mam problemu. Zachwyca mnie też niezwykła serdeczność i otwartość ze strony gwiazd disco polo – mówił w wywiadzie dla Super Expressu.\nAdam od wielu lat boryka się także z bardzo poważną chorobą. Kompozytor cierpi na Zespół Eisenmengera. Są to wrodzone wady, które niszczą jego serce oraz płuca. Codziennie musi walczyć z nieuleczalnym schorzeniem.\nCzuję się lepiej niż, kiedy miałem 25 lat, a mam już 45. Wciąż biorę mnóstwo leków, ale medycyna, jeśli chodzi o moją wadę serca znacznie poszła do przodu. Dzięki temu, po raz kolejny podarowano mi życie. Codziennie zażywam lek, który pozwala mi funkcjonować prawie tak samo jak zdrowemu człowiekowi.\nArtyście pomimo choroby udało się odnieść wielki sukces w świecie muzyki. Nie może on narzekać również na swoje życie prywatne. W 2009 roku poślubił swoją obecną żonę Angelinę, para wspólnie wychowuje dwójkę dzieci.\nŁzy - Top Łódź Festiwal 2016


Zamość – noclegi | Sypiajdobrze.pl\nWizyta prezydenta – dąb już jest\nWe wtorek, 14 października, Zamość noclegi powita prezydent Bronisław Komorowski.\n„Dąb wolności” będzie rósł w Parku Miejskim, w części za budynkiem „Kropla mleka”. Dzisiaj trwało porządkowanie terenu. Został również ustawiony kamień z pamiątkowym napisem.\nPlan pobytu prezydenta RP w Zamościu dnia 14 października (wtorek)\nUdział w uroczystości z okazji Dnia Edukacji Narodowej z wystąpieniem prezydenta RP w budynku byłej Akademii Zamojskiej, obecnie I Liceum Ogólnokształcące im. Jana Zamoyskiego.\nUroczystość posadzenia „Dębu Wolności” z wystąpieniem prezydenta RP w Parku Miejskim, ul. J. Piłsudskiego.\nSpotkanie ze społecznością lokalną w ratuszu miejskim z wystąpieniem prezydenta RP.\nTo już pewne, prezydent RP spotka się – w Dniu Edukacji Narodowej – w budynku Akademii Zamojskiej z zamojskimi nauczycielami. Wcześniej prezydent zasadzi na terenie zamojskiego parku dąb 25-lecia polskiej wolności. Planowane jest również spotkanie z zamościanami. To odbędzie się w Sali Consulatus. We wtorek na stronie prezydent.pl nie było jeszcze oficjalnego potwierdzenia tej wizyty.\nBronisław Komorowski był już jako prezydent w naszym mieście 3 lata temu. W październiku 2011 roku wziął udział w inauguracji roku akademickiego w Państwowej Wyższej Szkole Zawodowej im. Szymona Szymonowica.\nZaszufladkowano do kategorii Zamość\t| Tagi: noclegi - Zamość, Zamość - noclegi\nBajkowy świat w ilustracjach Janusza Towpika\nOpublikowano 26 czerwca 2014 Autor: admin\nBiuro Wystaw Artystycznych – Galeria Zamojska zaprasza na wystawę którą patronatem honorowym objął Prezydent Miasta Zamościa Marcin Zamoyski.\nPrace prezentowane na wystawie pochodzą ze zbiorów\nBarbary Towpik-Roszkiewicz-córki artysty. Będzie je można oglądać do 28 czerwca.\nZamojska wystawa przygotowana w 80 rocznicę urodzin Janusza Towpika przypomina całokształt jego artystycznej działalności. Ta wielowątkowa, przebogata spuścizna powstała w ciągu zaledwie dwudziestu lat intensywnej pracy twórczej, wśród której bez wątpienia najważniejszą było ilustratorstwo. I to właśnie na tym polu jego talent objawił się najpełniej.. Nie przez przypadek więc obecna prezentacja znalazła swoje miejsce w galerii specjalizującej się w propagowaniu tej właśnie dziedziny sztuki jaką jest ilustracja artystyczna. Zamość noclegi zaprasza.\nJANUSZ TOWPIK (1934-1981) – artysta plastyk, ilustrator książek i atlasów przyrodniczych, animalista Janusz Towpik urodził się 18 lipca 1934 roku w Cieszynie, całe życie był jednak związany z Warszawą. W 1959 r. uzyskał dyplom na Wydziale Architektury Politechniki Warszawskiej. Malarstwo studiował jako wolny słuchacz w warszawskiej Akademii Sztuk Pięknych pod kierunkiem prof. Michała Byliny. W 1962 r. na podstawie złożonych prac został przyjęty do Związku Polskich Artystów Plastyków. Od tego roku też przez blisko 15 lat był asystentem, a następnie wykładowcą w Katedrze Rysunku, Malarstwa i Rzeźby na Wydziale Architektury Politechniki Warszawskiej. W latach 70-tych współpracował z warszawskim Ogrodem Zoologicznym, gdzie stworzył archiwum ikonograficzne, a także prowadził koło plastyczne dla dzieci, jedno z pierwszych tego typu w Europie. Od początku lat 60-tych ilustrował książki popularnonaukowe, podręczniki i atlasy przyrodnicze, ale przede wszystkim był autorem ilustracji do około 30 książek dla dzieci i młodzieży oraz kilkunastu bajek na diaskop. Współpracował z takimi czasopismami jak „Łowca Polski”, „Płomyk” czy „Przyroda Polska”. Projektował także małe formy graficzne, m.in. znaczki pocztowe, pocztówki, exlibrisy, logotypy czy etykiety zapałczane. Był autorem niezliczonej ilości szkiców i rysunków, dla których nieustającym źródłem inspiracji była polska przyroda. Był znawcą i miłośnikiem koni. Brał udział w licznych konkursach i wystawach. Jego ostatnimi pracami był cykl nagrodzonych projektów gobelinów o tematyce myśliwskiej oraz zaprojektowana w oparciu o podobne motywy seria intarsji.\nOpublikowano 17 lutego 2014 Autor: admin\nZamość kwatery nazywany jest często „perłą renesansu” i w pełni na to miano zasługuje. Miasto otaczają typowo renesansowe fortyfikacje bastionowe. Większość zabudowy stanowią renesansowe kamienice, a katedra (d. kolegiata) należy do najwybitniejszych osiągnięć architektury późnego renesansu. Zamość jest szczytowym osiągnięciem renesansowej myśli urbanistycznej i wymieniany wśród najwspanialszych zespołów urbanistycznych na świecie.\nZamość jest miastem wyjątkowo przyjaznym turystom. Najciekawsze zabytki zlokalizowane są w obrębie murów twierdzy, dzięki czemu wszędzie jest blisko. Miasto posiada bardzo dobrze rozwiniętą bazę noclegową dostosowaną do oczekiwań różnych grup turystów.


Ratchet & Clank na PS4 - jaka rozdzielczość i płynność, na ile godzin starczy gra?\n11 czerwca 2015 17 listopada 2015 Darek Madejski 0 Comments Ratchet & Clank\nPo wczorajszych materiałach wideo mamy dla Was kolejną porcje informacji na temat tej świetnie zapowiadającej się platformówki.\nRatchet & Clank powinno zadebiutować na PlayStation 4 wiosną przyszłego roku. Studio Insomniac Games potwierdza, że tytuł ruszy w rozdzielczości 1080p, lecz nie otrzymamy magicznych 60 klatek na sekundę. Tytuł ma chodzić w 30 fps-ach.\nJames Stevenson z PlayStation Blog zaznaczył, że celem twórców było przekroczenie tego, co zaprezentuje wersja filmowa Ratchet & Clank i jak się okazało, jest to rzeczywiście możliwe na PlayStation 4.\nStevenson zdradził również, że przejście gry Ratchet & Clank powinno nam zająć od 10 do 12 godzin. W porównaniu do wersji z PS3, w nadchodzącej otrzymamy sporo ulepszeń, łącznie ze zmodernizowanym systemem sterowania czy nowymi planetami i bossami. W Stanach Zjednoczonych tytuł ma kosztować 40 dolarów, czyli około 150 złotych.\n← Sprzedaż Wiedźmina 3 – ilu posiadaczy PC kupiło grę?\nLetnia wyprzedaż na Steam wystartowała! →\nRatchet & Clank już w złocie. Zobaczcie pierwszą płytkę z grą\n26 marca 2016 Darek Madejski 0


Bezpieczna droga do szkoły - Aktualności - Gmina Kłodzko\nBezpieczeństwo jest nadrzędnym celem, do którego zmierzają wszystkie placówki edukacyjne. Każdemu zależy na tym, by dzieci bezpiecznie dotarły i wróciły ze szkoły.\nWłaśnie po to, by przypomnieć wszystkim uczniom, tym mniejszym i większym, o zasadach bezpiecznego poruszania się po drogach do Szkoły Podstawowej w Krosnowicach zaproszeni zostali policjanci z Wydziału Ruchu Drogowego z Powiatowej Komendy Policji w Kłodzku.\n6 września, od godziny 9.00 panowie spotykali się z uczniami. Zademonstrowali ruch uliczny kierowany przez stojącego na drodze policjanta i odpowiedzieli na pytania uczniów.\nDla wszystkich była to przyjemna nauka polegająca na powtórzeniu zasad, które obowiązują każdego i mogą uratować zdrowie, a nawet życie.\nPo lekcji każdy wie, że należy przestrzegać przepisów, bo wtedy z pewnością zwiększy się szansa na uchronienie się przed niebezpiecznymi sytuacjami na drodze.\nTekst i foto: Anna Hnatów-Biela\nDofinansowanie na rozbudowę Integracyjnej W szkole Podstawowej z Oddziałami Integracyjnymi w Szalejowie Górnym rozbudowa wciąż trwa, ale nie jest to jedyna dobra wiadomość. Dzięki ministrowi Michałowi Dworczykowi oraz senatorowi Aleksandrowi Szwedowi uzyskaliśmy dofinansowanie w kwocie 433...\nRuszyła rozbudowa szkoły Dziś (11.09) w ruch poszły symbolicznie łopaty, natomiast faktyczne roboty rozpoczęły się kilka dni temu, tak więc rozbudowa szkoły w Szalejowie Górnym ruszyła na całego, dzięki środkom z rezerwy celowej premiera. Zakończenie inwestycji planowane jest...


Patrycja Gorgoń-Wróbel w Dzienniku Gazeta Prawna “Koniec użytkowania wieczystego. Bonifikaty a śmierć współwłaściciela” • BWHS Wojciechowski Springer i Wspólnicy\n– Nabycie przekształconego z użytkowania wieczystego prawa własności do gruntu przez spadkobiercę następuje zatem w dniu, w którym utracił życie dotychczasowy użytkownik wieczysty gruntu zabudowanego na cele mieszkaniowe a obecnie po 1 stycznia 2019 r. właściciel gruntu. Jeżeli spadkodawca, będący dotychczasowym użytkownikiem wieczystym gruntów zabudowanych na cele mieszkaniowe zmarł przed 1 stycznia 2019 r. to spadkobierca staje się z mocy prawa podmiotem wszystkich praw i obowiązków majątkowych spadkodawcy, a zatem nabywa również wszelkie uprawnienia przysługujące spadkodawcy, w tym przekształcone obecnie we własność prawo użytkowania wieczystego – wyjaśnia Patrycja Gorgoń-Wróbel, radca prawny w BWHS Bartkowiak Wojciechowski Hałupczak Springer. To ile wynosić będzie opłata przekształceniowa w konkretnym wypadku wynikać ma z zaświadczenia potwierdzającego przekształcenie. Zaświadczenie to ma stanowić podstawę ujawnienia prawa własności gruntu w księdze wieczystej oraz ewidencji gruntów i budynków. Zasadą jest, że właściwy organ z urzędu – nie później niż w terminie 12 miesięcy od dnia przekształcenia prawa użytkowania wieczystego wyda takie zaświadczenie i wyśle na adres, który współużytkownicy wieczyści wskazali w ewidencji gruntów i budynków. Zaświadczenie zawierać ma oznaczenie nieruchomości gruntowej lub lokalowej, według ewidencji gruntów i budynków oraz ksiąg wieczystych prowadzonych dla tych nieruchomości. Warto zaznaczyć, że od zaświadczenie o przekształceniu prawa użytkowania wieczystego we własność będzie można się odwołać. – Jeżeli nie będziemy się zgadzać z zawartą w zaświadczeniu informacją o wysokości i okresie wnoszenia opłaty, można będzie złożyć do właściwego organu, w terminie 2 miesięcy od dnia doręczenia zaświadczenia, wniosek o ustalenie wysokości lub okresu wnoszenia tej opłaty w drodze decyzji. Do czasu jednak zakończenia postępowania ustalającego wysokość i okres wnoszenia opłaty, opłata wnoszona jest w wysokości wskazanej w zaświadczeniu – tłumaczy Patrycja Gorgoń-Wróbel.\nWłaściciel gruntu w każdym czasie trwania obowiązku wnoszenia opłaty przekształceniowej może zgłosić właściwemu organowi na piśmie zamiar jednorazowego jej wniesienia w kwocie pozostającej do spłaty. Stosowny wniosek o bonifikatę z tytułu jednorazowej spłaty należności za przekształcenie użytkowania wieczystego we własność można będzie prawdopodobnie w praktyce złożyć dopiero po otrzymaniu zaświadczenia określającego wysokość opłaty przekształceniowej. Po zgłoszeniu chęci dokonania jednorazowej zapłaty opłaty przekształceniowej właściwy organ poinformuje właściciela gruntu na piśmie o wysokości opłaty jednorazowej, w terminie 14 dni od dnia otrzymanie zgłoszenia. Jeżeli właściciel nie będzie się zgadzać z wysokością opłaty jednorazowej, będzie uprawniony do złożenia do właściwego organu, w terminie 2 miesięcy od dnia doręczenia informacji, wniosku o ustalenie wysokości opłaty jednorazowej w drodze decyzji. Do wymagań formalnych przy złożeniu wniosku o zamiar jednorazowego wniesienia opłaty przekształceniowej i uzyskania stosownej bonifikaty, będą miały zastosowanie zasady jak przy dotychczasowych wnioskach o udzielenie bonifikaty przy użytkowaniu wieczystym. – W wypadku, gdy użytkowanie wieczyste przekształcone w prawo własności do gruntu jest przedmiotem majątku wspólnego, wniosek dotyczący zamiaru jednorazowego wniesienia opłaty przekształceniowej i udzielenie w związku z tym bonifikaty, będzie mógł być złożony przez jednego współmałżonka. Czynność ta bowiem zmierza do nabycia ulgi, a więc korzyści dla majątku wspólnego – zaznacza Patrycja Gorgoń-Wróbel.


Apartamenty Loggiato Vinci IT5220.730.4 | Interchalet\n"Loggiato", 2-pokojowe mieszkanie 52 m2, na parterze. Praktyczne i gustowne umeblowanie: salon/jadalnia z 1 dwuosobową kanapą, kominkiem i TV (satelitarna). 1 pokój 2-osobowy. Wyjście do ogrodu. Kącik kuchenny (4 palniki, mini piekarnik). Prysznic/bidet/WC. Ogrzewanie (extra). Do dyspozycji: moskitiery. Internet (bezprzewodowy LAN [WLAN], gratis). Mieszkanie przystosowane dla osób niepełnosprawnych.\nOpinie Klientów - Apartamenty Loggiato


Konferencja: Odpowiedzialność zawodowa a bezpieczeństwo pracy Pielęgniarek i Położnych. Odpowiedzialność karna za błąd organizacyjny Kadry Kierowniczej. – Okręgowa Izba Pielęgniarek i Położnych w Białej Podlaskiej\nKonferencja: Odpowiedzialność zawodowa a bezpieczeństwo pracy Pielęgniarek i Położnych. Odpowiedzialność karna za błąd organizacyjny Kadry Kierowniczej.\nOkręgowy Rzecznik Odpowiedzialności Zawodowej Pielęgniarek i Położnych w Gdańsku wraz z Naczelnym Rzecznikiem Odpowiedzialności Zawodowej Pielęgniarek i Położnych oraz Okręgowa Rada Pielęgniarek i Położnych w Gdańsku mają zaszczyt zaprosić Pielęgniarki, Pielęgniarzy ,Położne, Położnych na organizowaną w ramach prewencji konferencję: „Odpowiedzialność zawodowa a bezpieczeństwo pracy Pielęgniarek i Położnych. Odpowiedzialność karna za błąd organizacyjny Kadry Kierowniczej.”\nCoraz częstszy kontakt personelu medycznego z organami wymiaru sprawiedliwości (prokuratury, sądy powszechne i dyscyplinarne) rodzi konieczność znajomości praw i obowiązków wynikających z przepisów prawa. Niestety gwałtownie rośnie liczba roszczeń wobec pielęgniarek i położnych oraz lekarzy. Rodzi to konieczność tworzenia i doskonalenia procedur i kultury organizacyjnej w podmiotach leczniczych mających na celu poprawę bezpieczeństwa pacjentów oraz pielęgniarek i położnych poszanowanie ich praw i budowanie zaufania do personelu całej jednostki. Uczestnicy zapoznani zostaną z dobrymi praktykami w zakresie zarządzania kulturą organizacyjną pracy, poszanowania praw pacjenta, odpowiedzialnością cywilną i karną, metodami monitorowania, zapobiegania przeciwdziałania zdarzeniom niepożądanym.\nINFORMACJE DOT.KONFERENCJI 11-12.04.19\nLiczba odwiedzin strony: 40361


Multimodalna Europa 2013 | Relacje - Eurologistics\nMultimodalna Europa 2013\nBlisko 400 osób uczestniczyło w międzynarodowej konferencji Multimodalna Europa organizowanej przez Eurologistics oraz Port Hamburg, która odbyła się 13 marca br. w hotelu Westin w Warszawie. Chętnych do udziału było znacznie więcej, ale ze względu na pojemność sali, musieliśmy zamknąć listę uczestników na dwa tygodnie przed rozpoczęciem wydarzenia. W konferencji uczestniczyli menedżerowie firm logistycznych i transportowych z Polski, Niemiec, Belgii, Holandii, Łotwy i Rosji.\nMagnesem przyciągającym do udziału w tym wydarzeniu był gość specjalny – dr John Gattorna, który przyleciał do Polski aż z Antypodów w związku z premierą polskiego wydania swojej ostatniej książki „Dynamiczne łańcuchy dostaw – wartość tworzą ludzie”. John Gattorna uznawany jest za wizjonera globalnych łańcuchów dostaw i twórcę modelu segmentacji rynku w/g zachowań klientów. Takie spojrzenie na biznes stanowi rewolucję w dotychczasowym myśleniu i zarządzaniu łańcuchami dostaw.\nW dobie globalnych łańcuchów dostaw trudno jest mówić o jednym środku transportu, za pomocą którego realizowano by dostawy towarów. Stąd tak ważne jest zrównoważone rozwijanie wszystkich gałęzi transportu, o czym wspominał w swoim wystąpieniu prof. Wojciech Paprocki ze Szkoły Głównej Handlowej. O przewozach intermodalnych mówi się już nie tylko na odcinku ostatniej mili, ale planując łańcuchy dostaw end-to-end, czego dowodem jest m.in. otwarte w połowie ub.r. dedykowane rozwiązanie intermodalne pomiędzy Rotterdamem a Poznaniem. – Projekt ten jest wspólnym przedsięwzięciem PKP Cargo i ERS Railways oraz Centrum Logistyczno-Inwestycyjne Poznań-CLIP – mówił Frank Schuhholz, prezes ERS Railways – co dowodzi, że partnerstwo publiczno-prywatne jest możliwe, dzięki temu partnerstwu pociągi towarowe trasę Poznań – Rotterdam pokonują w 22-26 godzin. Ale po to, aby taki połączenie miało sens, po obu stronach tego połączenia muszą być terminale kontenerowe, takie jak CLIP w Poznaniu i terminale w porcie Rotterdam. – Port w Rotterdamie wyposażony jest w nowoczesne terminale kontenerowe, naftowe i rudowe – przedstawiał na konferencji możliwości tego największego europejskiego portu – menedżer logistyki Roy van den Berg.\nW Polsce przewozy transportem intermodalnym stanowią zaledwie 4 % wszystkich przewozów, co plasuje nas na szóstym miejscu od końca w UE. – A intermodal to 78 % mniej zużytej energii i 82 % mniej emisji CO2 w porównaniu do FTL – mówił Grzegorz Zdybel z DB Schenker Logistics. – DB Schenker oferuje skybridge – zintegrowanie połączenia powietrznego i oceanicznego, które jest dwa razy szybsze niż przez ocean i o połowę tańsze niż drogą powietrzną. Zdaniem Michała Sawickiego, dyrektora sprzedaży DB Schenker Rail, w Polsce przewoźnicy kolejowi nie są w stanie sprawnie konkurować z transportem drogowym, zwłaszcza w realizacji przewozów na krótkich odległościach, do 300 kilometrów. W 2011 roku średnia odległość na jaką transportowano kontener na terytorium Polski wyniosła średnio 415 kilometrów. Jednak jak wynika z analiz, w perspektywie kolejnych czterech lat rynek przewozów kontenerowych w kraju będzie się dynamicznie rozwijał. W wyniku tego może on wzrosnąć aż 4-krotnie, przez co Polska stanie się strategicznym centrum przeładunkowym dla całej Unii Europejskiej. Już w 2015 roku polskie porty będą docelowo obsługiwać od 1,2 mln TEU do 2,6 mln TEU (w 2009 roku było to tylko około 670 tys. TEU).\nBarierą w rozwoju transportu intermodalnego w Polsce są jedne z najwyższych stawek dostępu do infrastruktury kolejowej oraz szybkość pociągów towarowych – średnio 25km/h. – Zwiększenie poziomu konteneryzacji zawsze w istotny sposób wpływa na dynamikę rozwoju transportu intermodalnego – wyjaśniał Daniel Ryczek, prezes spółki Cargosped, operatora logistycznego w Grupie PKP Cargo SA – spółka obsługuje połączenie polskich portów z terminalem w Gliwicach, prowadząc tygodniowo 14-16 składów pociągów (jedne skład ok. 80 tirów), które pokonują te trasę w 14 godzin. Georges Gomes z firmy GEFCO Polska również potwierdza, że w rozwoju transportu intermodalnego przeszkadza w Polsce konkurencyjność transportu drogowego – zbyt niskie stawki, co powoduje, że transport intermodalny nie jest atrakcyjny.\nW związku z tym przedstawiciele Flanders Investment &Trade przekonywali, że warto robić biznes we Flandrii, która uznawana jest za logistyczne zaplecze Europy. – Globalny Raport Konkurencyjności 2011-2012 sytuuje belgijską infrastrukturę portową wśród najlepszych na świcie – mówił Luc Strybol z Ambasady Belgi w Warszawie – we Flandrii w pobliżu czterech portów rozlokowanych jest ponad 700 centrów logistycznych. Przedstawicielka Portu UST -Luga, leżącego w pobliżu Petersburga zachwalała lokalizację portu. – Luga leży na skrzyżowaniu korytarzy transportowych Północ-Południe i Wschód-Zachód, do naszych terminali można dotrzeć zarówno koleją jak i drogą – mówiła Anna Blinova. Do skrócenia tej drogi zarówno do Rosji jak i Wspólnoty Krajów Niepodległych zachęcał przedstawiciel Portu w Rydze – Maris Katranzi. Z kolei przedstawiciele Portu Hamburg oraz terminali hamburskich prezentowali swoje możliwości przeładunkowe. Thomas Funk z HHLA wiodącej logistycznej firmy w Hamburgu zarządzającej hamburskimi terminalami mówił także o ekologicznych rozwiązaniach transportowych w ramach terminali.\nDo dobrego funkcjonowania infrastruktury potrzebne jest oprzyrządowanie w postaci technologii IT, która umożliwi sprawne nią zrządzanie. Gdy kończy się port a zaczyna droga, do gry wchodzą narzędzia ułatwiające integrację wszystkich graczy w łańcucha dostaw. – Platforma Transporeon umożliwia przejrzyste realizowanie wszystkich procesów związanych z logistyką transportową przez Internet i jednocześnie redukuje koszty – przekonywał na konkretnym przykładzie Michał Krzysik. Bo o sukcesie w zarządzaniu łańcuchami dostaw decyduje kilka czynników: szybkość, elastyczność, przejrzystość. – To wszystko można uzyskać zrządzając logistyką z chmury – dowodził w studium przypadku Daniel Kucner z firmy AXIT. Podobnie jak mobilne narzędzia do monitorowania transportowanych jednostek, które zaprezentowała firma Transics. – Platforma TX-CONNECT back office wizualizuje wszelkie dane wysyłane przez lokalizatory rożnych typów – pokazywał Mariusz Żyła z firmy Transics – dane te przydają się planistom np. do informowania klientów o szacowanym czasie dostarczenia ich ładunków. Obniżyć koszty w firmie transportowej pozwalają także systemy telematyczne. Jak wynika z analiz firmy Trimble, systemy te przyczyniają się do zmniejszenia koszty obsługi prowadzenia firmy transportowej o 70 %.\nW celu rozwoju transportu będącego alternatywą dla przewozów drogowych Komisja Europejska wprowadziła specjalne programy wspierania innych gałęzi transportu. Polegają one na zmianach w prawie oraz współfinansowaniu wyznaczonych inwestycji kolejowych, morskich i lotniczych. Dofinansowanie (od 30 do 50% kosztów kwalifikowanych) najczęściej dotyczy terminali, wyposażenia, sprzętu i kosztów eksploatacyjnych. Jednym z nich jest wprowadzony w 2003 roku Program Marco Polo. O możliwościach finansowania projektów z tego programu mówił Vincent van den Bosch z firmy PNO Consultants. Rozwojowi multimodalnego transportu muszą także sprzyjać ułatwienia w odprawach celnych. – Temu celowi służy realizacja koncepcji jednego okienka – wyjaśniał Artur Moroz z Izby Celnej w Warszawie – umożliwia ona podmiotom dokonującym obrotu towarowego z zagranicą oraz organom administracji zaangażowanym w ten obrót przekazywanie wszelkich danych (dokumentów informacji) elektronicznie.\nNa zakończenie konferencji, tradycyjnie wśród uczestników rozlosowano nagrody. Firma Axit ufundowała iPad 4 oraz trzy Kindle Paperwhite do czytania ebooków, a firma Transics – trzy zestawy do zdalnego monitorowania transportu – TX-Magellan. Przybyli na konferencję mieli możliwość nabyć pachnąca jeszcze drukiem książkę „Dynamiczne łańcuchy dostaw – wartość tworzą ludzie” i zdobyć autograf autora.\nDrugiego dnia odbył się warsztat szkoleniowy – „Łańcuchy dostaw nowej ery” prowadzony przez Johna Gattornę, w którym uczestniczyło 50 menedżerów łańcucha dostaw.


Nowoczesne zabiegi w gabinetach dentystycznych - http://dla-dentystow.polinfor.jupe.pl/\nNowoczesne zabiegi w gabinetach dentystycznych czyli Endodoncja mikroskopowa cieszyn analizować, czy otrzymujemy odpowiednie porcje węglowodanów, tłuszczy, cukrów oraz białka. Ważne jest też, aby dopasować odpowiedni rytm treningowy do swoich możliwości. Ponadto, wiele osób troszczy\nZainwestuj w swoje zdrowieDentystycznieStomatologia - o implantachProblem utraty zębówStomatologia zabrzeWizyta u stomatologa - nie ma się czego baćDlaczego nie warto zwlekać z wizytą u stomatologa?Kilka ogólnych porad o wizycie u stomatologaNa temat dentystów i leczeniu u nich zębówKilka ogólnych porad o wizycie u stomatologaIdziemy do dentysty - poradnikZdrowe zęby. Kilka poradDobry stomatolog w ZabrzuPrzybliżamy zagadnienia stomatologiczneLiczne usługi dentystyczne- co i jak z dentystami?Współczesna stomatologia, czyli dlaczego nie musisz już bać się dentystyZęby stałe i ich protezyPorady na zdrowie. O zębachDentysta w ZabrzuPod mikroskopem - nowoczesne metody leczenia w stomatologiiCo wiesz o nowoczesnej stomatologii - implantologiaZainwestuj w swoje zdrowieDbaj o zdrowie swoich zębówCzas na wizytę u stomatologaStomatologia i nowoczesne metody na leczenie zębówCzy dentyści są tacy źliNie trać zębów - o stomatologii zachowawczejStomatologia- ciekawa gałąź medycynyDbanie o zdrowie, to też dbanie o zębyDentysta - co warto wiedzieć przed wizytą?


Zadbany, przystojny i modny | pomosty-dolnyslask\nWspółczesność kreuje trendy, narzuca standardy życia i dyktuje modowe zasady.\nTo niewątpliwie znak czasu, niezbędny element życia publicznego społeczeństw konsumpcyjnym.\nJednakże tym kanonom ulegają nie tylko dzieci czy młodzież, ale także dorośli ludzie.\nObecnie przyjmuje się, że trzydziestoletni mężczyzna powinien być przystojny, zadbany, ale także modny.\nZnajduje się on bowiem w jednym z ciekawszych etapów życia, który wciąż pozwala mu na rozwój, osiąganie sukcesów i spełnianie się w życiu zawodowym, ale i prywatnym.\nJednak nie ulega wątpliwości, że bardzo ważnym elementem na tym etapie życia, zwłaszcza w przypadku mężczyzn wykonujących powszechnie szanowany zawód, jest ubiór, który powinien być nie tylko schludny, ale także modny i dopasowany do sylwetki mężczyzny.\nŚwiadomość siebie u mężczyzn trzydziestoletnich w polskim społeczeństwie z roku na rok wzrasta, dlatego też panowie nie wstydzą się już przyznać, że o siebie dbają czy śledzą modowe trendy, które zagwarantują im atrakcyjnym i adekwatny do wieku wygląd.\nPrevious Kolor stosowny do wieku\nNext Dobrze ubrany biznesman


Żagiel Duotone Super Session Sail 2019-5.6 -Używany -Jak Nowy-Pełna Gwarancja - Surf Sport\n» Żagiel Duotone Super Session Sail 2019-5.6 -Używany -Jak Nowy-Pełna Gwarancja\nŻagiel Duotone Super Session Sail 2019-5.6 -Używany -Jak Nowy-Pełna Gwarancja\nCena: 1 599,00 zł 3 050,00 zł 1599.00\nCena netto: 1 300,00 zł 2 479,67 zł\nŻagiel Duotone Super Session Sail 2019 -5.6 -Ferrari Red / New Orleans Blue (C07)\n-Używany -Jak Nowy-Pełna Gwarancja\nJest to doskonały żagiel PowerWave typu Bump and Jump , jednak nie do końca.Jak mówi sam projektant żagla Kai Hopf, Super Session stał się żaglem bardzo uniwersalnym przeznaczonym dla szerokiego grona użytkowników,poczynając od bardzo zaawansowanych jak również dla początkujących , szlifujących swoje umiejętności w windsurfingu szczególnie w większych rozmiarach od 5.6 do 6.4\nPrezentowany żagiel z sezonu 2019 , posiada większość tych samych cech , które posiada Super Session z sezonu 2020, który znajdziecie na naszej stronie - poczytajcie tam pełny opis :\nŻagiel jest praktycznie nowy , nie był nigdy na wodzie. Był rozwinięty na plaży i pochodzi z targów wodnych ,które odbywają się corocznie w Fehmarn. Dlatego umieściliśmy też żagiel również w kategorii na naszej stronie : Żagle Nowe. Żagiel wygląda tak , jakbyś sam go otaklował po raz pierwszy , a potem po jednym dniu go zwinął.\nKupując od nas ten żagiel , otrzymujesz FV lub Paragon , które są podstawą 2 letniej gwarancji od Duotone.\nPoniżej podajemy charakterystykę żagla oraz jego specyfikację :\nZobacz też video -Super Session -2019


Powiatowe rozgrywki piłkarskie szkół podstawowych - Husów na podium - husow.pl\nPowiatowe rozgrywki piłkarskie szkół podstawowych – Husów na podium\nOd rozgrywek gminnych Zespół Szkół rozpoczął swoją przygodę z turniejem. Po bardzo udanym meczu nasi zawodnicy pokonali sąsiadów z Markowej 4-1, co dało przepustkę do dalszych zmagań w rozgrywkach powiatowych.\nBardzo dobre zawody rozegrał strzelec dwóch bramek, Jakub Podolec oraz Sebastian Dulęba. Warto również odnotować skromną wygraną 1-0 żeńskiej drużyny po strzale Izabeli Szpytmy.\nDo rozgrywek powiatowych drużyna z Husowa przystępowała w mocno okrojonym składzie, co nie przeszkodziło w osiągnięciu dobrego wyniku. W fazie grupowej zmierzyliśmy się szkołą z Żołyni oraz Rakszawy. Pierwszy mecz to konsekwentna obrona i w rezultacie skromne zwycięstwo 1-0 z Żołynią po strzale Jakuba Podolca.\nW drugim meczu utrzymaliśmy wynik 0-0 co dało nam 1 miejsce w grupie oraz gospodarza w półfinale – Łańcut.\nPółfinał to niestety pierwsza przegrana 3-1 z Łańcutem. Husowianie zamiast przygotowywać się do finału musieli zadowolić się walką o 3 miejsce. Tam znów przeciwnikiem okazała się Żołynia, która tym razem została pozbawiona złudzeń, przegrywając 1-3. Dobry mecz zagrał Patryk Przybylak -strzelec dwóch bramek natomiast wynik ustalił Jakub Podolec, dokładając jedną bramkę.\nGratulacje dla całej drużyny oraz nieobecnych zawodników. Słowa uznania dla trenera Sławomira Dąbrowskiego. Rośnie nam nowe zdolne pokolenie zatem jest się z czego cieszyć.\nautor: Mateusz Krupiński\nemrys 17 czerwca 2014 Sport\n← Spotkanie z Floribeth Mora Diaz\nHusów w A klasie! →


Niemcy: konferencja o konflikcie w Libii - Radio Szczecin\nPolska i świat 2020-01-19 08:41 Informacyjna Agencja Radiowa\nLibia. Fot. www.google.pl/maps\nW Urzędzie Kanclerskim w Berlinie odbędzie się międzynarodowa konferencja, poświęcona konfliktowi w Libii.\nWezmą w niej udział między innymi szef amerykańskiej dyplomacji Mike Pompeo, prezydent Rosji Władimir Putin, francuski prezydent Emmanuel Macron, prezydent Turcji Recep Tayyip Erdogan oraz premier Wielkiej Brytanii Boris Johnson. Gospodarzem konferencji będzie kanclerz Angela Merkel.\nKonferencja w Berlinie odbywać się będzie pod ścisłą kontrolą policyjną. Już od soboty zamknięty dla ruchu jest teren wokół Urzędu Kanclerskiego. Porządku i bezpieczeństwa podczas konferencji ma pilnować ponad 4000 policjantów. Teren wokół Urzędu Kanclerskiego przeszukują psy szkolone do wykrywania ładunków wybuchowych. Na dachach ustawiono snajperów. Jak twierdzą media, najbardziej strzeżeni będą prezydenci Turcji i Rosji.\n(od 19 lutego oglądane 8485 razy)\n(od 20 lutego oglądane 7446 razy)\n(od 19 lutego oglądane 5992 razy)


Wczasy w Maroku - dlaczego warto w wakacje wybrać się do Maroko? ?\nStrona główna Afryka Wczasy w Maroku – dlaczego warto w wakacje wybrać się do Maroko?\nWczasy w Maroku – dlaczego warto w wakacje wybrać się do Maroko?\nUdaj się w cudowną podróż do Maroka, Rabat, Marrakesz, Fez, Tanger. Dlaczego warto wybrać na wczasy do Maroko.\nUdaj się w cudowną podróż do Maroka, Rabat, Marrakesz, Fez, Tanger. Dlaczego warto wybrać na wczasy do Maroko?\nserwis dla turystów w tym arabskim kraju jest większy niż w innych (Tunezja, Egipt),\nklimat Maroko, powietrze suche i komfortowe,\nszczyt sezonu to sierpień i trwa do grudnia,\nblisko Europy – a znajdziesz się w innej cywilizacji,\ndzisiaj ma najlepsze hotele i zabiegi SPA,\ntanie usługi i upominki.\nWczasy w Maroku – może to być nieporównywalne z niczym innym, zanurzenie w świat orientalnych baśni z pałacami, parkami, ogrodami i jeziorami. Ujrzysz to w starożytnym Rabacie, Marrakeszu, Fezie i Tangerze.\nMaroko – opis\nMaroko – wspaniały kraj, graniczy na południu z Saharą, na północy z Morzem Śródziemnym i na zachodzie przez Ocean Atlantycki – gdzie rozciągają się złociste plaże, a przy nich kurorty dla turystów zabudowane przepięknymi hotelami z widokiem na ocean.\nW głębi kraju: cztery pasma górskie z kaskadami wodospadów i wiecznego śniegu na szczytach, rozległe równiny pokryte mandarynkami i drzewami pomarańczy, rzeki płynące na skraju pustyni i kaniony gór – natura stworzyła Maroko jednym z najpiękniejszych krajów na świecie.\nDlaczego warto wybrać Maroko na wakacje?\nUdaj się w cudowną podróż do Maroka. Wycieczki do Rabat, Marrakesz, Fez, Tanger. Dlaczego warto wybrać na wczasy do Maroko.\nPoprzedni artykułPerły Maroka – warto zwiedzić: Casablanca, Agadir, Essueyra.\nNastępny artykułZambia, czyli wakacje w Afryce – geografia, klimat, safari. Czy warto?


➤ PQI CONNECT 209 4-in-1 USB, microUSB,OTG,CZYTNIK KART - Zobacz Zanim Kupisz na VideoTesty.pl\nPQI CONNECT 209 4-in-1 USB, microUSB,OTG,CZYTNIK KART\nInterfejs, który został tu zastosowany: USB 2.0, microUSB. Z jakim typem pamięci współpracuje czytnik: microSD, SD. Omawiany model ma wymiary wynoszące dokładnie 61 x 19.7 x 10.5 mm.. Liczba portów urządzenia: 4. PQI CONNECT 209 4-in-1 USB, microUSB,OTG,CZYTNIK KART jest filigranowym urządzeniem. Czytnik jest następującego koloru: Czarny. PQI CONNECT 209 4-in-1 USB, microUSB,OTG,CZYTNIK KART to bardzo praktyczny i łatwy w obsłudze czytnik kart pamięci.\nNiestety nie znamy dokładnej ceny PQI CONNECT 209 4-in-1 USB, microUSB,OTG,CZYTNIK KART, ale zapraszamy do zapoznania się z naszym rankingiem czytników kart pamięci 2018.\nA może wiesz coś więcej o tym produkcie? Pomóż innym w wyborze i dodaj pierwszą opinię o PQI CONNECT 209 4-in-1 USB, microUSB,OTG,CZYTNIK KART.\nPQI CONNECT 209 4-in-1 USB, microUSB,OTG,CZYTNIK KART to solidnie wykonany czytnik kart pamięci, który nie kosztuje fortuny, a może się bardzo przydać. Sprzęt został wykonany w następującym kolorze: Czarny. Producent sprzętu zdecydował się, że będzie ono oferować interfejs USB 2.0, microUSB. Liczba portów urządzenia wynosi: 4. Standard pamięci SD / CF: SD, SDHC, SDXC. Typ obsługiwanych kart pamięci: microSD, SD. Ważna jest tu kompatybilność czytnika z głównymi systemami operacyjnymi, a będzie on znakomicie współpracował z: Android. Akcesoria, które dołączone są w zestawie wraz z urządzeniem: - Czytnik PQI Connect 209 x1\n- Przewód USB-microUSB x1\n- Przewód microUSB F - microUSB M x1. Dobry czytnik kart pamięci nie powinien jednocześnie być zbyt duży, a omawiany model ma następujące wymiary: 61 x 19.7 x 10.5 mm..\nInstrukcja obsługi do PQI CONNECT 209 4-in-1 USB, microUSB,OTG,CZYTNIK KART\nAkcesoria w zestawie - Czytnik PQI Connect 209 x1\n- Przewód microUSB F - microUSB M x1\nWymiary 61 x 19.7 x 10.5 mm.\nOpis Wielofunkcyjny dok OTG dla urządzeń mobilnych to uniwersalne rozszerzenie portów wejściowych tableta lub smartphona o port USB oraz czytnik kart pamięci.\nPasuje do wszystkich urządzeń wyposażonych w złącze hosta microUSB z obsługą standardu OTG.\nUrządzenie posiada wbudowany czytnik kart pamięci: SD, microSD oraz złącze USB. Dzięki czytnikowi użytkownik uzyskuje możliwość podłączenia kart microSD / SD ze swojego aparatu czy kamery bezpośrednio do smartfona czy tabletu.\nZłącze USB pozwala na podłączenie urządzeń zewnętrznych takich jak klawiatura , mysz, pamięć flash czy dysk zewnętrzny.\nW przypadku podłączania dysków zewnętrznych, konieczne będzie dostarczenie dodatkowego zasilania, w tym celu czytnik został wyposażony w złącze microUSB aby umożliwić podłączenie zewnętrznego zasilacza.\nNiewielkich rozmiarów urządzenie, doskonale komponuje się ze smartfonem, a dioda LED informuje o stanie pracy czytnika. Do zestawu dołączony przewód USB - microUSB do podłączenia zasilania, oraz microUSB F- microUSB M jako przedłużka jeżeli nie możemy podłączyć czytnika bezpośrednio pod urządzenie mobilne, bo np używamy etui lub innej osłony która ogranicza dojście do portu microUSB.\nDok Connect 209 bardzo rozszerza możliwości i zakres zastosowań twojego tableta lub smartphone'a\n- Wiele interfejsów, które zwiększą funkcjonalność urządzenia mobilnego\n- Port USB do podłączenia wszelkich urządzeń peryferyjnych, nawet tych które dla prawidłowej pracy wymagają dodatkowego zasilania\n- Wbudowany czytnik kart pamięci flash\n- Wsparcie standardu OTG\n- Dioda LED informuje o stanie USB lub SD/microSD\n- W zestawie komplet kabli microUSB


Działalność przedsiębiorstwa oraz jego sukces na rynku produktów i usług w największej mierze zależy od zespołu osób, które tworzą znakomicie dobrana strukturę, uzupełniając się doświadczeniem oraz wiedzą. Współpraca w zespole odgrywa istotna rolę w budowaniu wizerunku firmy, natomiast umiejętności indywidualne pomagają ten wizerunek oprzeć na solidnych podstawach.\nW życiu zawodowym istnieje nieustanna potrzeba poszerzania swojej wiedzy, umiejętności. Zdobycie dodatkowych kwalifikacji nie tylko podnosi konkurencyjność pracownika, ale przede wszystkim umacnia jego pewność siebie i poczucie ważnej roli w zespole, tworzącym przedsiębiorstwo. Warto więc inwestować w szkolenia dla pracowników, dzięki którym można rozwinąć możliwości jednostek, a co za tym idzie całej firmy.\nSzkolenia dla inżynierów - To, że wszystko wiesz, często nie wystarcza na stanowisku\nKadra inżynierska, stanowiąca w firmie potężny filar wykształconych, świadomych swojej wartości i umiejętności pracowników, może się rozwijać. Inżynierowie, którzy skupiają się jedynie na wykonaniu z góry ustalonego zadania, nie wykraczający poza strefę biurka z komputerem, nie osiągnie sukcesu. Obecnie wymaga się zdolności interpersonalnych, utrzymywania kontaktów z klientem, często uczestnictwa w rozmowach handlowych. Inżynierowie mogą być wszechstronnymi pracownikami. Wystarczy rozwój poprzez szkolenia dla inżynierów. Na superszkolenia.pl można znaleźć wiele ofert szkoleń, które pozwolą inżynierom zdobyć umiejętności w zakresie zarządzania projektem, zarządzania czasem, radzenia sobie ze stresem oraz współpracy w zespole. Szkolenia, prowadzone przez profesjonalistów, są prowadzone na najwyższym poziomie, aktualne oraz praktyczne w późniejszym stosowaniu nabytych umiejętności.\nCzy handlowcy potrzebują szkoleń?\nPracownicy, zajmujący się sprzedażą w firmie, już na wstępie swojej ścieżki zawodowej muszą być profesjonalnie przygotowani do nawiązywania, utrzymywania kontaktów z klientami oraz stosowania odpowiednich technik sprzedaży, przynoszących zyski w przedsiębiorstwie. Praca zawodowa nie jest jednak zatrzymana w stagnacji. Sytuacja na rynku gospodarki wciąż ewoluuje, co oznacza, że handlowcy powinni nieustannie poszerzać swoją wiedzę, a co za tym idzie stosować w praktyce umiejętności. Praca handlowca jest ważna w każdym calu, a właściwie w każdym słowie i geście. Warto więc skorzystać z ofert superszkolenia.pl, gdzie przygotowano ofertę szkoleń dla handlowców, obejmującą wiele działów pracy. Handlowcy mogą skorzystać z szkoleń, na których nabędą wiedzę i dodatkowe umiejętności w zakresie stosowania technik sprzedaży, sprzedaży telefonicznej, finalizacji transakcji lub prospectingu. Budowa i utrzymanie relacji z klientem jest kluczowa w pracy handlowca, nie każdy z nas posiada jednak naturalne zdolności zjednywania sobie ludzi. Szkolenia przyniosą wiedzę, która uzupełni każdą lukę, spowodowaną brakiem naturalnych zdolności. Można przecież nauczyć się profesjonalizmu.\nSzkolenia to doskonały sposób na rozwój osobisty. Bez względu na rodzaj zajmowanego stanowiska można skorzystać z oferty szkoleniowej. Szkolenia, adresowane do właścicieli firm oraz kadry zarządzającej pozwalają nabyć umiejętności w zakresie profesjonalnego zarządzania ludźmi, natomiast dział HR zdecydowanie skorzysta na szkoleniu z zakresu prowadzenia rozmów rekrutacyjnych. Superszkolenia.pl to również rozbudowana baza ofert dla pracowników administracyjnych, dla których znajomość obowiązujących przepisów jest priorytetem. Pracownicy sektora prywatnego i publicznego powinni nieustannie podążać za znajomością regulacji. Szkolenia osobiste, wzmacniające poczucie wartości, świadomość swojej wiedzy i doświadczenia, pozwalające kontrolować siebie jako znakomitego pracownika oraz wyznaczać sobie cele, są znakomitym pomysłem dla pracowników, którzy wnoszą do firmy wiele swojego, osobistego podejścia. Rozwój zawsze się opłaca, dlatego warto inwestować w szkolenia dla pracowników.


Torby plażowe z logo | Reklamowe torby na plażę\nTorby plażowe z nadrukiem są idealnym nośnikiem treści reklamowych!\nGadżety plażowe to jedne z najlepszych gadżetów reklamowych, które możesz wykorzystać latem w celach promocyjnych. Nasi klienci upodobali sobie zwłaszcza piłki plażowe z nadrukiem, jednak równie popularne wśród nich są torby na plażę z logo firmy. Są to niezwykle praktyczne artykuły promocyjne, które przydadzą się podczas podróży i urlopu. Możesz rozdawać je swoim klientom, partnerom biznesowym i kontrahentom już pod koniec zimy albo na początku wiosny, tak aby odpowiednio wcześnie zainspirować ich w wyborze celu wakacyjnej podróży. Torby plażowe z napisami to gadżet, który możesz rozdawać na przykład na targach branżowych, targach pracy na uczelniach lub podczas spotkań biznesowych.\nTorby plażowe z logo – reklama, która dobrze się nosi\nPowierzchnia dostępna na znakowanie na reklamowych torbach plażowych jest naprawdę duża. Dzięki temu znajdujące się na nich logo lub nadruk są bardzo dobrze widoczne już z daleka. Każdy plażowicz zauważy taki nośnik reklamy i na pewno zwróci na niego uwagę. Dzięki temu Twoja reklama dotrze do świadomości naprawdę sporej liczby ludzi, którzy są Twoimi potencjalnymi klientami.\nReklamowe torby plażowe nie są przeznaczone tylko do noszenia ich na plaży. Sprawdzą się także na basenach, w nadmorskich kurortach, ale także w mieście. W lecie mogą z powodzeniem zastąpić tradycyjne damskie torebki czy szkolne plecaki. Kojarzą się ze słońcem i luźną atmosferą, dlatego będą doskonałym uzupełnieniem letni miejskich stylizacji. Dlatego też potencjał reklamowy toreb plażowych z logo jest naprawdę ogromny i mogą zostać użyte do promocji każdej firmy.\nTorby plażowe z nadrukiem dla turystyki i biur podróży\nSą jednak branże, które szczególnie powinny zdecydować się na wybór dużych toreb plażowych jako gadżetów reklamowych. Jest to szeroko pojęta turystyka oraz na przykład hotelarstwo. Torby na plażę z nadrukiem mogą być rozdawane klientom przez biura podróży, linie lotnicze latające w egzotyczne nadmorskie miejsca, organizatorów wycieczek czy nadmorskie kurorty oraz hotele. W przypadku artykułów promocyjnych ważne jest dopasowanie przedmiotu do branży, ponieważ takie rozwiązania działają najlepiej. Klienci na pewno będą zadowoleni z zestawu składającego się z praktycznej torby plażowej z napisami oraz okularów przeciwsłonecznych z nadrukiem. Zabiorą je za sobą na plażę albo na zwiedzanie nowego miejsca, a reklama w postaci logo lub nadruku będzie im cały czas towarzyszyć.\nTorby reklamowe plażowe z nadrukiem nie są nudne\nNa rynku istnieje obecnie całe mnóstwo modeli reklamowych toreb plażowych z nadrukiem. Można przebierać w bogatej ofercie kształtów, kolorów, wzorów i rozmiarów. Pozwala to na dobranie torby na plażę do stylizacji, koloru stroju kąpielowego, a nawet nastroju. Bardzo popularne i najbardziej praktyczne są torby plażowe na zamek, które zabezpieczają zawartość przed zgubieniem oraz nie pozwalają na to, aby do środka dostał się piasek. Z pewnością praktyczne są przezroczyste torby plażowe, dzięki którym łatwo można sprawdzić, co znajduje się w torbie bez konieczności zaglądania do środka. Natomiast jeżeli chodzi o modne i ciekawe wizualnie rozwiązania, to w tej kwestii doskonale sprawdzą się plecione torby plażowe, które pięknie się prezentują i przyciągają wzrok przechodniów.\nTorby plażowe z nadrukiem są bardzo pojemne\nTorby plażowe z nadrukiem zmieszczą wszystkie rzeczy niezbędne podczas plażowania: stroje kąpielowe, ręczniki plażowe, różne gry plażowe, które umilą czas spędzony na słońcu, parasol plażowy oraz jedzenie i picie. Do przechowywania tych ostatnich na plaży na pewno przydadzą się torby izotermiczne, które utrzymają odpowiednią temperaturę żywności oraz napojów. Dzięki nim w każdym momencie można cieszyć się świeżym jedzeniem oraz orzeźwiającymi napojami. Dzięki plażowym torbom z warstwą izotermiczną na pewno się nie zepsują i będzie można cały dzień spędzić na słońcu, bez konieczności opuszczania plaży i gorącego piasku.


Rower - temat dla maniaków rowerowych - Strona 3 - Na każdy temat - forum gram.pl\nu mnei etz cos skrzypi :D przy dłuzszej jezdzie jest to denerwujace :/\nDnia 22.08.2006 o 15:21, SiniS napisał:\n> Witam wszystkich maniaków rowerowych:D Mam małe pytanie: jakie hamulce polecacie do dirtówki??\n> Tarczowe są dobre, ale wystarczy jedno małe wgniecenie i masz po hamulcu, a klockowe kiepsko\n> hamują w porównaniu z tarczowymi.\nWiadomo, że tarczówki. Za kilka stówek można już porządnego wyrwać np Hayes mx2 albo jakiegoś\nBlackBoxa. Poszukaj po sklepach internetowych, a na pewno znajdziesz :- )\nTak, ale dalej pozostaje problem tarczy;/ Jak kupię komplet za kilka baniek, to tarcze będą przynajmniej po 150. A ja chcę jak najtańsze, ale jak najlepsze;]\nDnia 23.08.2006 o 20:37, rogoz94 napisał:\nTak, ale dalej pozostaje problem tarczy;/ Jak kupię komplet za kilka baniek, to tarcze będą\nprzynajmniej po 150. A ja chcę jak najtańsze, ale jak najlepsze;]\nKup WinZipa. Dobre hamulce a kosztują około 200 zł za jeden hampel, tarcza 180mm. A jak nie to, to te Hayesy mx2.\nCzy polecacie przerzutki SRAM?? Jak nie to jakie polecacie??\nDnia 23.08.2006 o 23:02, Feno napisał:\n> Tak, ale dalej pozostaje problem tarczy;/ Jak kupię komplet za kilka baniek, to tarcze\n> przynajmniej po 150. A ja chcę jak najtańsze, ale jak najlepsze;]\nKup WinZipa. Dobre hamulce a kosztują około 200 zł za jeden hampel, tarcza 180mm. A jak nie\nto, to te Hayesy mx2.\nTak, tak. WinZipy są dobre... Muszę to przemyśleć:)\nMam rower z przerzudkami Shiemano beznadziejne wogule nie chccą mi sięprzestawiac na co najgorsze czesto łańcuch spada. A to jest nowiutki rower kilka razy na nim byłem. Miałem rower z innymi przerzudkami nie shiemano i problemów nie było.\nNIEKUPUJCIE ROWERU Z PRZERZUDKAMI SHIEMANO!!!!!!\nDnia 24.08.2006 o 09:47, Filip92 napisał:\nMam rower z przerzudkami Shiemano beznadziejne wogule nie chccą mi sięprzestawiac na co najgorsze\nczesto łańcuch spada. A to jest nowiutki rower kilka razy na nim byłem. Miałem rower z innymi\nprzerzudkami nie shiemano i problemów nie było.\nA byłeś z tym rowerem w serwisie, pokazywałeś go specjalistom?? A co to za marka roweru?? A co do przeżutek, zależy jakie masz, bo niektóre shiemano są nawet lepsze od SRAM''ów...\nDnia 23.08.2006 o 23:17, pawel1990 napisał:\nW rogramie Pimp My Far Raid mówili że sprzęt firmy SRAM jest najlepszy i spokojnie montowali ze spokojem do rowerku. Co prawda śmieszna nazwa bo wiadomo z czym się kojarzy, ja bym to kupił jak miałbym coś ulepszać w Bikeu ;]\nDnia 24.08.2006 o 10:25, rolek85 napisał:\n> Czy polecacie przerzutki SRAM?? Jak nie to jakie polecacie??\nW rogramie Pimp My Far Raid mówili że sprzęt firmy SRAM jest najlepszy i spokojnie montowali\nze spokojem do rowerku. Co prawda śmieszna nazwa bo wiadomo z czym się kojarzy, ja bym to kupił\njak miałbym coś ulepszać w Bikeu ;]\nNo wiem! SRAMy są w rowerach Gary Fisher''a, KONY, specialized, SCOTTa, czyli najlepszych firm na rynku\nDnia 24.08.2006 o 10:12, rogoz94 napisał:\n> NIEKUPUJCIE ROWERU Z PRZERZUDKAMI SHIEMANO!!!!!!\nA byłeś z tym rowerem w serwisie, pokazywałeś go specjalistom?? A co to za marka roweru?? A\nco do przeżutek, zależy jakie masz, bo niektóre shiemano są nawet lepsze od SRAM''ów...\nDobrze gadacz... ;] Kwestia regulacji jeżeli rowerek jest nowiutki to trzeba 2 miesiące po zakupie trzeba wyregulować wszystko jednym słowem Full servis. A co do przeżutek Shimano i całego sprzętu to mam pełne zaufanie. Mam w rowerze przeżutki i tylny napinacz tej firmy i działa... juz drugi sezon bez zarzutu :P\njaki masz rower??\nDnia 24.08.2006 o 10:30, rogoz94 napisał:\nNo wiem! SRAMy są w rowerach Gary Fisher''a, KONY, specialized, SCOTTa, czyli najlepszych firm\nDlatego też nie zawahał bym się polecić komuś. Mam takie niedyskretne pytanko czy Ty też jesteś maniakiem roewrowym?? Ja tak ;p\nDnia 24.08.2006 o 10:36, rolek85 napisał:\n> No wiem! SRAMy są w rowerach Gary Fisher''a, KONY, specialized, SCOTTa, czyli najlepszych\n> na rynku\nDlatego też nie zawahał bym się polecić komuś. Mam takie niedyskretne pytanko czy Ty też jesteś\nmaniakiem roewrowym?? Ja tak ;p\nManiakiem, to mało powiedziane!!!! Kiedyś starzy dali mi szlaban na rower na tydzień, to moja średnia w szkole spadła z 5.00 do 3.80... Uprawiam dirt i street, a wymiatam na rowerku SCOTT Voltage YZ4:)\nDnia 24.08.2006 o 10:32, rogoz94 napisał:\nSkładaczek :P Rama Madisona (seria Authora) molibenowo-chromowa przezutki, tylny napinacz Shimano (nie pamiętam dokładnie modelu ale kosztoweał w sklepie 45 zł) i przednia piasta Shimano Deore, tylna Nort Shore tylna obręcz alexrimsa (zapomniałem modelu :P) kaseta SunRace-a, hamulce przód, tył i kalmki Tektro, opony KENDA a i jeszcze korba dałem ok 150 za używkę a łańcuch zwytlutki... i chyba tyle niedługo mała modernizacja\nTeraz twoja kolej no pochwal się swoim cudńekiem :D\nDnia 24.08.2006 o 11:20, rolek85 napisał:\n> jaki masz rower??\nSkładaczek :P Rama Madisona (seria Authora) molibenowo-chromowa przezutki, tylny napinacz Shimano\n(nie pamiętam dokładnie modelu ale kosztoweał w sklepie 45 zł) i przednia piasta Shimano Deore,\ntylna Nort Shore tylna obręcz alexrimsa (zapomniałem modelu :P) kaseta SunRace-a, hamulce przód,\ntył i kalmki Tektro, opony KENDA a i jeszcze korba dałem ok 150 za używkę a łańcuch zwytlutki...\ni chyba tyle niedługo mała modernizacja\nMoje cudeńko to DJ SCOTTa tegoroczny modelik. Rama sztywne rury aluminium 6061, hydroformed octagon. Amory topgun SCT-08, 80mm skoku. Schimano Acera/Altus 21 biegów.\nSiema, widze, ze jednak jest tu wiecej osob siedzacych w rowerach ;>\nNa poczatek wrzuce pare fotek mojego sprzetu.\n1. Moj rower\n2. Rower mojego ojca\n3. Moja kierownica - widok z gory: http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/606f87c53eb7b0d2.html\n4. Nasza piwnica http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/051343eec5c5138d.html (u mnie stara kierownica jeszcze)\n5. Ja w trasie na rowerku ojca (jak widac ciut za maly dla mnie) ;] http://www.gram.pl/upl/forum/2006_3/20060819233624.jpg\ntypowe MTB ;]\nShimono to dobra firma. Mają dobre przeżutki i nie takie drogie. Pewnie kolega wyżej narzekający na nie kupił słaby rower gdzie najczęściej są montowane kiepski model przeżutek shimano SIS ;- )\nZapraszam na Bloga opolskiego klubu rowerowego Jumping Bulls: www.jumping-bulls.blog.onet.pl\nja tam jeżdze składaczokiem ale nie byle jakim opony gróbości 10mm:P skakałem nim do rzeki jeździ pod wodą słowo daje:D ale lux sam go tunninguje.Mój kolo jeździ na składaczoku który ma tamę z dłumika do ciągnika aż wstyd z nim jeździć:D.\nDnia 26.08.2006 o 13:53, Maxtreme napisał:\nja tam jeżdze składaczokiem ale nie byle jakim opony gróbości 10mm:P skakałem nim do rzeki\njeździ pod wodą słowo daje:D ale lux sam go tunninguje.Mój kolo jeździ na składaczoku który\nma tamę z dłumika do ciągnika aż wstyd z nim jeździć:D.\nLOL, to miażdży xD chciałbym to zobaczyć...


Poradnik pielęgnacyjny dla sumów Cory-idealnego mieszkańca DNA społeczności | be settled\nszukasz spokojnej, początkującej ryby z mnóstwem osobowości? Nie szukaj dalej! Cory catfish, lub Corydoras catfish, jest jedną z najpopularniejszych ryb społeczności, ponieważ są tak szczęśliwe, łatwe w hodowli i pomocne jako ekipa sprzątająca. W tym przewodniku pielęgnacyjnym odpowiadamy na najczęściej zadawane pytania dotyczące tego uroczego mieszkańca DNA.\nczym są Corydoras?\njakiego rozmiaru Akwarium potrzebujesz?\nczy Sum Cory potrzebuje podłoża piaskowego?\nczym karmić Sum Cory?\nczy można hodować sum w akwariach?\nTen rodzaj Sum południowoamerykańskich obejmuje ponad 160 gatunków, z kilkuset innych, które czekają na klasyfikację. Od 1 do 3 cali długości w hobby akwarystycznym, są nazwane po kostnych płytach zbroi na ich ciele. Dla ochrony przed drapieżnikami, te małe sumy mają również ostre kolce w płetwach, które czasami mogą wytwarzać łagodny jad, gdy są zestresowane (innymi słowy, nie próbuj ich złapać gołymi rękami).\nw zależności od gatunku, większość Sum cory cieszy się temperaturą między 72 a 82°F. Na przykład Sum Cory (Corydoras paleatus) i Sum Cory (Corydoras julii) znajdują się na chłodniejszym końcu spektrum, podczas gdy Sum Cory (Corydoras sterbai) może żyć w wyższych temperaturach. Preferują również poziomy pH w zakresie od 6,5 do 7,8.\nna wolności corydoras obserwowano w dużych grupach liczących od 20 do setek tego samego gatunku. Są najbardziej aktywne w ciągu dnia, a szczytowa aktywność występuje o świcie i zmierzchu. Do najbardziej popularnych odmian w handlu zwierzętami należą Cory brązowe i Cory albinos (Corydoras aeneus), Cory panda (Corydoras panda), Cory szmaragdowo zielone (Corydoras splendens) i Cory pigmejskie (Corydoras pygmaeus).\ncorydorowate są jednym z najmniejszych gatunków corydorowatych i uwielbiają pływać w środku zbiornika, a nie tylko na dnie.\ndla gatunków karłowatych odpowiednie może być Akwarium 10-galonowe, ale zalecamy 20 galonów lub więcej dla większości innych odmian. Jako stosunkowo małe ryby pragną bezpieczeństwa w liczebności, więc grupa sześciu corydoras lub więcej (wszystkie z tego samego gatunku) jest wysoce sugerowana. Ci spokojni mieszkańcy DNA mogą być trzymani z praktycznie każdą rybą społeczności, która ich nie zje ani nie zaatakuje. (Na przykład, nie trzymaj corydoras ze złotymi rybkami, które stają się dość duże i wdychają wszystko, co pasuje do ich ust.)\nJeśli szukasz pomysłów na hodowlę ryb, akwarium o pojemności 20 galonów może pomieścić szkołę pływania sumów cory na dnie, szkołę małych tetras pływających w warstwie środkowej i centralną rybę jak miodowe gourami. Dodaj bujne rośliny akwariowe i masz miniaturowy ekosystem w salonie!\nSum Cory lubi pływać razem (lub pływać luźno w grupie), więc zdobądź co najmniej sześć tego samego gatunku, aby czuć się bezpiecznie i komfortowo.\nCorydoras mają wispy sztangielki lub wąsy, aby pomóc im znaleźć jedzenie, więc preferowany jest gładki piasek lub żwir. (Mając to na uwadze, nasz CEO Cory McElroy odwiedził ich naturalne środowisko w Amazonii i stwierdził, że podłoże jest dość ostre, jak widać na tym filmie.) Ogólnie rzecz biorąc, pomaga karmić większe pokarmy, takie jak robaki i Repashy Gel food, które mogą siedzieć na podłożu i nie uwięzić się między pęknięciami, w których Cory nie mogą do nich dotrzeć.\nw naturze corydoras można znaleźć na ostrym podłożu, więc jeśli ich sztangielki zaczną erodować, może to być spowodowane innymi czynnikami, takimi jak słaba jakość wody.\nmówiąc o diecie, corydoras nie są wybrednymi zjadaczami i zjedzą wszystko, co małe lub wystarczająco miękkie, aby zmieścić się w ich ustach. Kochają robaki wszelkiego rodzaju, więc spróbuj żywych robaków czarnych, mrożonych robaków krwi i ukąszeń Hikari Vibra (maleńkich patyczków, które wyglądają jak robaki krwi). Cieszą się również Repashy Gel foods, tonącymi waflami i innymi tonącymi potrawami wspólnotowymi.\nnie są głównie zjadaczami glonów, więc będziesz musiał je specjalnie nakarmić, aby upewnić się, że mają wystarczającą ilość pożywienia. Jeśli są trzymane z bardziej agresywnymi zjadaczami, może być łatwo dla Cory catfish dostać outcompeted w czasie karmienia, powodując ich marnowanie.\nCorydoras nie są zjadaczami glonów i dlatego muszą być regularnie karmione, aby żyć długo i zdrowo.\ntak, bardzo łatwo! Wielu hodowców ryb odkrywa, że ich corydoras rozmnażają się losowo przez cały czas bez żadnego specjalnego wysiłku. Samce mają mniejszy i cieńszy profil, podczas gdy samice są okrągłe i większe, aby pomieścić wszystkie jaja. Kondycjonuj je (lub przygotuj do hodowli), karmiąc dużą ilością pożywnych pokarmów, takich jak żywe czarne robaki i mrożone robaki krwi. Można również wywołać tarło, wprowadzając chłodniejszą niż normalna wodę (o kilka stopni) podczas zmian wody, aby naśladować porę deszczową. Wkrótce na ścianach i dekoracjach zbiornika znajdziecie lepkie okrągłe jajka.\nJeśli chcesz hodować Suma w tym samym zbiorniku, w którym żyją, pomaga to zapewnić dużą osłonę – taką jak gęsta masa paproci jawajskiej lub trawy gupikowej – i usunąć inne gatunki ryb. Wszystkie ryby (w tym sami rodzice) chętnie zjedzą jaja, biorąc pod uwagę szansę. Aby uzyskać wyższy wskaźnik przeżycia, możesz usunąć jaja (palcami lub kartą kredytową) do osobnego akwarium, aby podnieść narybek. Karmić Sum dziecka mnóstwo żywych krewetek solanki dla niemowląt i sproszkowane smażyć jedzenie, trzymać na szczycie zmian wody, i cieszyć się zupełnie nową generacją corydoras.\npowodzenia z nowym Cory catfish!


Szkło i kryształy - BestKatalog - Najlepszy Katalog Stron w Sieci\nSzkło i kryształy - BestKatalog\nFirma Mirror - od lat zajmujemy się wykonywaniem eleganckiego szkła z nadrukami. Zamówią u nas Państwo idealnie gładki, perfekcyjnie opracowany panel szklany do łazienki lub kuchni, przedstawiający dowolnie wybraną grafikę o intensywnej lub subtelnej kolorystyce. Stale doskonalimy naszą ofertę, uzupełniając ją w nowe produkty i systemy, wykorzystujące szkło. Odwiedź naszą...\nOd 1991 roku z sukcesami na rynku usług szklarskich funkcjonuje nasza firma Glass Mirror. Od tego czasu z przyjemnością doradzamy i przedstawiamy najlepsze rozwiązania związane z montażem i realizacją projektów szklanych. W ofercie posiadamy m.in. szlifowanie maszynowe tzw.szlif trapezowy z polerowaniem od 3 do 20 mm grubości szkła, matowanie całkowite...\nWarszawa, zakład szklarski, szklarz, karafka, drzwi szklane, fabryka bombek, szklane bombki, szkło do kuchni, patera, lustra, kryształowy świecznik, szkło, kryształowy wazon, szkło lakierowane, szkło użytkowe, panele, kieliszki, panel szklany, bombki, lustra na wymiar, ozdoby choinkowe, lustra 3d, bombki choinkowe, szkło z grafiką do kuchni, Kraków, rzeźba, szkło na wymiar, usługi szklarskie, kryształowa biżuteria, szkło z grafiką, pagerank, katalog, darmowy katalog stron


NIL - Środki unijne- opinia dot. Umowy Partnerstwa z UE\nŚrodki unijne- opinia dot. Umowy Partnerstwa z UE\nUnia Europejska jest w okresie kształtowania reguł wydatkowania środków zapreliminowanych na lata 2021-2027. Polska ma być jednym z największych beneficjentów unijnego budżetu. Wiodącym programem unijnym pozostaje Polityka Spójności. W Umowie Partnerstwa dla realizacji tej polityki na lata 2021-2027 doszukać się można rozdziału dotyczącego ochrony zdrowia.\nWśród celów wsparcia znaleźć można pozycje odnoszące się (choćby z nazwy) do sytuacji praktyk i podmiotów leczniczych. „Deinstytucjonalizacja” , czyli wsparcie dla udzielania świadczeń poza dużymi podmiotami, podnoszenie jakości świadczeń zdrowotnych, modernizacja i duży nacisk na e-zdrowie- to wszystko obszary, które aż proszą się o uwzględnienie sytuacji mniejszych podmiotów leczniczych i praktyk zawodowych (w tym lekarskich).\nUmowa Partnerstwa (wyciąg z projektu : ochrona zdrowia)\nAle zacząć trzeba -jak widać - od początku, skoro w dokumencie przewija się wyłącznie pojęcie „podmiotów leczniczych”, skoro dokument powiela błędne dane o liczbie lekarzy i lekarzy dentystów..itd.itp\nJest to też chyba dobre miejsce do zdefiniowania wsparcia dla unijnej w końcu polityki eliminacji rtęci i ustanowienia programu refundacji z unijnych środków instalacji separatorów amalgamatu.\nUmowa Partnerstwa jako projekt została przedłożona do konsultacji publicznych. Prezydium NRL w Stanowisku z 18 lutego wniosło swoje uwagi do części poświęconej ochronie zdrowia\nDodane: 2021-02-18, przez: AdmStom


Te rzeczy każdy geek chciałby mieć u siebie w domu. Zobaczcie świetne gadżety! [TOP20] - NaszeMiasto.pl\nred 2016-11-03T10:19:00.000000+01:00 Zaktualizowano 2016-11-03T10:20:41.000000+01:00\nNóż do pizzy w kształcie statku Enterprise z serii "Star Trek". Kupić można TUTAJ zdj. il. produkt\nŹródło: Te rzeczy każdy geek chciałby mieć u siebie w domu. Zobaczcie świetne gadżety! [TOP20] - Warszawa Nasze Miasto\nGadżety z lat 90. Taką Warszawę wspominamy z łezką w oku\nWszyscy zawsze mówią, że dzieci lat 90. miały najlepsze dzieciństwo. Czy tak było rzeczywiście - nie wiadomo. Wiadomo jednak, że w latach 90. pojawił się prawdziwy wysyp przeróżnych gadżetów z zachodu. Każdy zbierał karteczki z "Króla Lwa" albo tazosy (tu albo "Gwiezdne Wojny" al...\nsceny z filmów karto...\ninscenizacje scen z ...\nznane sceny z filmów\nLeon Mackie i Lilly Lang postanowili pobawić się ze swoim dzieckiem w nietuzinkowy sposób. Przy pomocy kartonu i gadżetów, które można znaleźć w domu odtwarzają kultowe sceny ze słynnych filmów, w których główną rolę gra ich dwuletni syn. Zobaczcie sami!


MOK zaprasza na zajęcia Miejski Ośrodek Kultury w Pszowie zaprasza dzieci i młodzież na zajęcia twórcze, które będą prowadzone od początku roku szkolnego. Właśnie ruszyły zapisy.\nZaprojektuj maskotkę Zapraszamy do udziału w konkursie na projekt i nazwę maskotki marki turystycznej Kraina Górnej Odry. W konkursie mogą uczestniczyć dzieci do 18 roku życia. Termin nadsyłania zgłoszeń mija 14 września.\nPraca dawniej Serwis Aplikuj.pl organizuje wyjątkowy konkursu dla seniorów. Poprzez fotografie sprzed lat zachęcamy do przypomnienia sobie, jak wyglądała praca kiedyś.\nKRUS zaprasza do udziału w wakacyjnym konkursie fotograficznym „Dziecko to skarb – nie powierzam ciężkich prac” pod takim hasłem odbywa się konkurs fotograficzny organizowany przez Oddział Regionalny KRUS w Częstochowie. Prace można wysyłać do 4 września.\nMOK wznawia działalność 1 czerwca Miejski Ośrodek Kultury w Pszowie rozpoczyna działalność po przerwie związanej z pandemią. Będą zajęcia z gry na pianinie oraz zajęcia ruchowe dla dzieci i dorosłych. Od 26 czerwca planowane jest wznowienie działalności kinowej.


Wella krem podkreślający loki Polished Waves 200ml - www.studio-urody.pl\nWella krem podkreślający loki Polished Waves 200ml\nKrem podkreśla kształt pojedynczych loków, nadaje sprężystość mokrym lokom. Jako produkt do wykończenia fryzury nadaje kształt lokom i falom po naniesieniu na suche włosy.\nSeria SP Stylizacja ustanawia wyjątkowy, nowy poziom w spersonalizowanej usłudze: indywidualne fryzury, które dają perfekcyjne rezultaty oraz zapewniają włosom zdrowy wygląd.\nSposób użycia: Niewielką ilość rozetrzeć w dłoniach, rozprowadzić na wilgotnych włosach sekcja po sekcji i wysuszyć suszarką z dyfuzorem dla utrwalenia fryzury i nadania jej elastyczności lub pozwoli włosom wyschnąć naturalnie, dzięki czemu fryzura nabierze elastyczności i blasku. Można również stosować na suche włosy w celu podkreślenia loków i nadania im kształtu.