Zawiadomienie o XVIII sesji Rady Powiatu Trzebnickiego\nNa podstawie art. 15 ust. 1 ustawy z dnia 5 czerwca 1998 roku o samorządzie powiatowym (t. j. Dz. U. z 2019 r. poz. 511) oraz §10 Statutu Powiatu Trzebnickiego zawiadamiam, że w dniu 18 listopada 2019 roku o godzinie 1400 w Sali konferencyjnej Starostwa Powiatowego w Trzebnicy, przy ulicy Leśnej 1, odbędzie się XVIII Sesja Rady Powiatu Trzebnickiego z następującym porządkiem obrad:\nPrzyjęcie protokołu z poprzedniej Sesji Rady Powiatu Trzebnickiego.\nInformacja Starosty z prac Zarządu Powiatu Trzebnickiego w okresie międzysesyjnym od 27 września 2019 r. do 8 listopada 2019 r.\nInformacja Przewodniczącego Rady Powiatu z działalności Rady w okresie międzysesyjnym.\nInformacja o stanie realizacji zadań oświatowych w szkołach i placówkach oświatowych prowadzonych przez Powiat Trzebnicki za rok szkolny 2018/2019.\n1) Podjęcie uchwały Rady Powiatu Trzebnickiego w sprawie ustalenia regulaminu głosowania przyjęcia rezygnacji z pełnienia funkcji Wiceprzewodniczącego Rady Powiatu Trzebnickiego.\n2) Podjęcie uchwały Rady Powiatu Trzebnickiego w sprawie ustalenia regulaminu głosowania w wyborach radnego na Wiceprzewodniczącego Rady Powiatu Trzebnickiego.\n3) Podjęcie uchwały Rady Powiatu Trzebnickiego w sprawie ustalenia regulaminu głosowania w wyborach członka Zarządu Powiatu Trzebnickiego.\n4) Podjęcie uchwały Rady Powiatu Trzebnickiego w sprawie przyjęcia rezygnacji z funkcji Wiceprzewodniczącego Rady Powiatu Trzebnickiego.\n5) Podjęcie uchwały Rady Powiatu Trzebnickiego w sprawie wyboru Wiceprzewodniczącego Rady Powiatu Trzebnickiego.\n6) Podjęcie uchwały Rady Powiatu Trzebnickiego w sprawie wyboru członka Zarządu Powiatu Trzebnickiego\n7) Podjęcie uchwały Rady Powiatu Trzebnickiego w sprawie zmiany składu osobowego Stałych Komisji Rady Powiatu Trzebnickiego.\n8) Podjęcie uchwały Rady Powiatu Trzebnickiego w sprawie uznania się za niewłaściwą do rozpatrzenia skargi.\n9) Podjęcie uchwały Rady Powiatu Trzebnickiego w sprawie pozostawienia bez rozpatrzenia anonimowej skargi na rozpatrzenia skargi na działanie Dyrektora Domu Pomocy Społecznej w Obornikach Śląskich.\n10) Podjęcie uchwały Rady Powiatu Trzebnickiego w sprawie rozpatrzenia skargi na działanie Dyrektora Powiatowego Centrum Pomocy Rodzinie w Trzebnicy.\n11) Podjęcie uchwały Rady Powiatu Trzebnickiego w sprawie pozostawienia bez rozpatrzenia anonimowej skargi na działania Dyrektora Poradni Psychologiczno – Pedagogicznej w Żmigrodzie.\n12) Podjęcie uchwały Rady Powiatu Trzebnickiego w sprawie przyjęcia programu naprawczego dla Szpitala Rehabilitacyjnego i Opieki Długoterminowej w Żmigrodzie na lata 2019-2021.\n13) Podjęcie uchwały Rady Powiatu Trzebnickiego w sprawie nadania Statutu Samodzielnemu Publicznemu Zakładowi Opieki Zdrowotnej pod nazwą Szpital Rehabilitacyjny i Opieki Długoterminowej w Żmigrodzie\n14) Podjęcie uchwały Rady Powiatu Trzebnickiego w sprawie zmian w wieloletniej prognozie finansowej Powiatu Trzebnickiego na lata 2019-2028.\n15) Podjęcie uchwały Rady Powiatu Trzebnickiego w sprawie zmiany budżetu Powiatu Trzebnickiego na 2019 rok.\n16) Podjęcie uchwały Rady Powiatu Trzebnickiego w sprawie emisji obligacji Powiatu Trzebnickiego oraz zasad ich zbywania, nabywania i wykupu.\n17) Podjęcie uchwały Rady Powiatu Trzebnickiego w sprawie uchwalenia programu współpracy Powiatu Trzebnickiego z organizacjami pozarządowymi oraz z podmiotami, o których mowa w art. 3 ust. 3 ustawy z dnia 24 kwietnia 2003 r. o działalności pożytku publicznego i wolontariacie (tj. Dz. U. 2019 poz. 668) na rok 2020 wraz z uzupełnieniem wniosku.\n18) Podjęcie uchwały Rady Powiatu Trzebnickiego w sprawie przyjęcia informacji o stanie realizacji zadań oświatowych w szkołach i placówkach oświatowych prowadzonych przez Powiat Trzebnicki za rok szkolny 2018/2019.\n19) Podjęcie uchwały Rady Powiatu Trzebnickiego w przedmiocie dokonania darowizny nieruchomości stanowiącej własność Powiatu Trzebnickiego na rzecz Gminy Trzebnica.


Gdzie można kupić panele fotowoltaiczne a gdzie nie? - http://volt.s2i.pl/\nGdzie można kupić panele fotowoltaiczne a gdzie nie? czyli systemy fotowoltaiczne sklep ło się żyć. I może myślisz sobie - to nic, przecież nic na to nie mogę poradzić. To się grubo mylisz! Możesz zmienić ten świat na lepsze, trzeba tylko najpierw trochę się wysilić. Jeśli chcesz wiedzie\nOto Jak kupić zestaw fotowoltaiczny W 6 DniJak wybrać dobre panele fotowoltaiczne Natychmiastowo?Gdzie można kupić panele fotowoltaiczne a gdzie nie?


0,75 kg 10\nFilament ASA w kolorze czarnym , którego producentem jest Rosa3D. W trakcie druku wykazuje ograniczony stopień skurczu, powstające opary są mniej odczuwalne niż przypadku...\nFilament wykonany z tworzywa termoplastycznego ASA w kolorze czarnym. Przeznaczony jest do budowy funkcjonalnych prototypów i gotowych produktów, od których oczekuje się...\nFilament Devil Design wykonany z ASA w kolorze Aluminium. N awinięty na szpulach zawierających 1 kg produktu, średnicy 1,75 mm. Niedrogi, łatwy w użytkowaniu wkład do...\nFilament ASA znajduje zastosowanie m.in. w motoryzacji, elektronice, a także podczas wydruku elementów codziennego użytku. Materiał nie wymaga grzanej komory dla zapewnienia...\nFilament ASA ( akrylonitryl-styren-akrylan) od Fiberlogy. Tworzywo ASA charakteryzuje łatwość wydruku i trwałość koloru. Filament posiada bardzo dobrą wytrzymałość...\nFilament ASA to termoplastyczne tworzywo sztuczne w postaci włókna, stosowany do druku 3D metodą FFF . Materiał jest n awinięty na szpuli oraz zapakowany próżniowo wraz z...\nFilament ASA (akrylonitryl-styren-akryl) w kolorze niebieskim , używany w drukarkach 3D pracujących w technologii FFF / FDM . Materiał został fabrycznie nawinięty na szpulę i...\nFilament wykonany z ASA służący jako wkład do drukarek 3D pracujących w technologii FFF. Średnica wkładu jest równa 1,75 mm. Zestaw zawiera 1 kg filamentu w kolorze Bright...\nFilament ASA w kolorze niebieskim od Fiberlogy. Tworzywo ASA cechuje wysoka wytrzymałość mechaniczna oraz łatwość wydruku i trwałość koloru . Znajduje wszechstronne...\nFilament ASA to termoplastyczne tworzywo sztuczne w postaci włókna, stosowany do druku 3D metodą FFF . Szpula zawiera 1 kg netto filamentu. Devil Design ASA może być...\nFilament ASA w kolorze naturalnym , którego producentem jest Fiberlogy. Tworzywo ASA charakteryzuje się wysoką odpornością na oddziaływanie wysokich temperatur i...\nDostawa zaplanowana na 2022-06-01\nFilament ASA cechuje się wysoką wytrzymałością, łatwością wydruku i trwałością koloru . Znajduje wszechstronne zastosowanie m.in. w motoryzacji, elektronice, a także...\nFilament ASA ( akrylonitryl-styren-akrylan) w kolorze żółtym , którego producentem jest Fiberlogy. Tworzywo ASA charakteryzuje się wysoką odpornością na oddziaływanie...\nFilament ASA w kolorze grafitowym od Fiberlogy. Tworzywo ASA cechuje wysoka wytrzymałość oraz łatwość wydruku i trwałość koloru . Znajduje wszechstronne zastosowanie...


DS-2CE56D0T-IRMMF(3.6mm) Kamera 4w1, typu Domed, 2Mpix/1080p, z obiektywem 3,6mm, plastikową obudową i promiennikiem IR 20m,\nDS-2CE56D0T-VFIR3F(2.8-12mm) Kamera HD-TVI typu domed\nKamera 4w1, typu Domed, 2Mpix/1080p, z obiektywem 3,6mm, plastikową obudową i promiennikiem IR 20m\nCena specjalna 111,44 zł 90,60 zł Normalna cena 185,73 zł\nKamera 4w1 typu domed\nNapisz opinię o produkcie:DS-2CE56D0T-IRMMF(3.6mm) Kamera 4w1, typu Domed, 2Mpix/1080p, z obiektywem 3,6mm, plastikową obudową i promiennikiem IR 20m,\nKamera TurboHD 4.0 - DS-2CE56D0T-IRMMF(3.6mm) jest to kamera kopułowa 4w1 z promiennikiem podczerwieni IR o zasięgu do 20m, dedykowana do systemów CCTV opartych na standardach HD-TVI, AHD, HD-CVI i starszym CVBS. Promiennik podczerwieni zapewnia prawidłową widoczność w przypadku braku naturalnego oświetlenia. Kamera posiada nowej generacji przetwornik CMOS pozwalający wyświetlać obraz w rozdzielczości 2Mpix z płynnością 25 kl/s. Zastosowano w niej obiektyw o ogniskowej 3.6mm.\nPromiennik podczerwieni w kamerze DS-2CE56D0T-IRMMF(3.6mm) zbudowany jest z wysoce wydajnych diod, wytwarza strumień świetła podczerwonego.\nKamera DS-2CE56D0T-IRMMF(3.6mm) działa w trybie dualnym tzn. dzienno–nocnym, pozwala na prawidłowe odwzorowanie kolorów w warunkach dobrego oświetlenia (dzień), jak również maksymalne wykorzystanie czułości kamery w warunkach słabego oświetlenia (noc). Zastosowanie promiennika podczerwieni, zapewnia doświetlenie sceny w warunkach nocnych.


26/07/2012 | Ząbki Serwis Informacyjny\nadmin | 26 lipca, 2012\nWizyta Ambasadora Chorwacji Ivana Del Vechio W dniu 25 lipca br. Ambasador Republiki Chorwacji Ivan Del Vechio przybył z oficjalną wizytą do Ząbek. Podczas spotkania z Burmistrzem Miasta Robertem Perkowskim, Zastępcą Arturem Murawskim oraz Andrzejem Lekiem, głównym gorącym tematem było poszukiwanie wspólnych relacji i możliwości przyszłej współpracy pomiędzy naszymi krajami między innymi na płaszczyźnie biznesu i przedsiębiorczości. Pan Ivan Del Vechio jest pod wrażeniem kreatywności Polski w pozyskiwaniu środków z funduszy Unii Europejskiej. Wyraził zdanie, że pod tym względem jesteśmy po prostu mistrzami. Szczególną uwagę zwrócił na nasze Miasto, któreCzytaj dalej\nząbki, współpraca, spotkanie, ambasador, chorwacja, ivan del vechio Wiadomości Brak komentarzy » Drukuj wiadomość\nMemoriał Królaka trzeci raz w Wołominie\nMemoriał Królaka trzeci raz w Wołominie Kolorowe Miasteczko Poland Bike zostanie zlokalizowane w centrum Wołomina, na Placu 3 Maja. Tam przy ulicy Kościelnej będą znajdować się start i meta wyścigów. Rywalizacja w kilku kategoriach wiekowych. W Wołominie już od godziny 14.00 będą ścigać się przedszkolaki, uczniowie i uczennice szkół podstawowych, gimnazjalnych i średnich; amatorzy i sympatycy kolarstwa; kolarze kategorii masters oraz elita zawodowców. Wyścig główny z udziałem kolarzy polskich i zagranicznych grup zawodowych rozpocznie się o godzinie 19.00 i zostanie rozegrany jako kryterium uliczne na punkty w klasyfikacji indywidualnejCzytaj dalej\nwołomin, wyścig, nagroda, puchar, rower, zabawa, memoriał, stanisław królak, kolarz Wiadomości, Sport Brak komentarzy » Drukuj wiadomość\nZa 2 m-ce ma ruszyć budowa bazy serwisowej dla Pendolino w Warszawie 120 mln zł będzie kosztowało wybudowanie nowoczesnego centrum serwisowego dla szybkich pociągów Pendolino. – W ciągu dwóch miesięcy będzie wkopany kamień węgielny – mówi Janusz Malinowski, prezes zarządu PKP Intercity. – W najbliższym czasie będziemy podpisywali umowę na dofinansowanie ze środków unijnych tej budowy. Baza dla nowych składów Pendolino powstanie na 2,5 ha działki na Olszynce Grochowskiej w Warszawie. Będzie tam m.in. hala warsztatowa, sieć trakcyjna i myjnia pociągów. Według wstępnych szacunków realizacja projektu potrwa 1,5 roku. Budowa centrum serwisowego to jedna z inwestycji związana z zakupem 20 szybkich pociągów Pendolino. DostosowaniaCzytaj dalej\nwarszawa, pociąg, newseria, agencja informacyjna, pendolino, pkp intercity, janusz malinowski, olszynka grochowska Wiadomości Jeden komentarz » Drukuj wiadomość


Jesienna inwazja pająków, czyli fałszywe czarne wdowy w natarciu | TopMejt\nby Redakcja\t,\t2016-10-04\nUważane są za najbardziej jadowity, natywny gatunek pająków w Wielkiej Brytanii i – jak informują eksperci – właśnie wyruszają na podbój naszych mieszkań i domów. Jak przygotować się na „inwazję” fałszywych czarnych wdów i co robić, kiedy przyjdzie nam stanąć oko w oko z zyzusiem tłuściochem lub innym przedstawicielem gatunku? A przede wszystkim: czy naprawdę jest się czego bać?\nPoczątek października to czas, w którym fałszywe czarne wdowy rozpoczynają okres godowy i szukają przytulnego schronienia na zimę. Tegoroczny, ciepły wrzesień był dla pająków łaskawy, bo – z uwagi na sprzyjającą aurę – nie brakowało im pożywienia (zjadają między innymi robaki i owady). Efekt? Eksperci ostrzegają, że w tym sezonie fałszywych czarnych wdów jest naprawdę sporo. Rośnie więc prawdopodobieństwo, że większość z nas już wkrótce spotka co najmniej jednego przedstawiciela tego gatunku w swojej kuchni, łazience czy garażu. Co wtedy robić?\nAnatomia wroga, czyli fakty i mity\nZacznijmy jednak od początku, a więc od określenia, z czym tak właściwie mamy do czynienia. Nazwa fałszywa czarna wdowa odnosi się do kilku przedstawicieli gatunku. Najpowszechniejszy jest zyzuś tłuścioch (ang. False Widow lub Rabbit Hutch Spider), który występuje w Europie (także w Polsce) i w Ameryce Północnej. Wbrew popularnej opinii (forsowanej przez rządne sensacji media) pająki te nie są śmiertelnie jadowite. Ich zła sława wynika głównie z obiegowej, chwytliwej nazwy, która sugeruje, że mamy do czynienia ze stworzeniami zagrażającymi życiu. Nic bardziej mylnego. Pająki te tylko przypominają czarne wdowy. Dziennikarze wolą je jednak nazywać fałszywymi czarnymi wdowami, bo to wzbudza respekt i mocno niepokoi. Gdyby o pająkach pisać czy mówić per zyzusie tłuściochy – artykuły nie miałyby takiej siły rażenia, a same pająki wzbudzały raczej uśmiech politowania niż dreszcze.\nKolejny mit: zyzusie to pikusie. Jeśli chodzi o gabaryty, respekt powinny wzbudzać raczej kątniki (pisaliśmy o nich tutaj – KLIK!). Fałszywe czarne wdowy nie dorastają – jak można przeczytać w niektórych artykułach – do kilku centymetrów, ale do 7-10 milimetrów (choć przeważnie i tak są dużo mniejsze). Zwykle są ciemnobrunatne lub brązowe, kuliste i błyszczące. Charakterystyczny, biały pas znajdujący się często wokół odwłoka jest przeważnie – z uwagi na rozmiary pająka – trudno dostrzegalny gołym okiem. Charakterystycznej dla prawdziwych czarnych wdów, czerwonej klepsydry na podbrzuszu w tym przypadku nie uświadczymy. Podobieństwo między jednym a drugim gatunkiem ogranicza się więc do wielkości (samce są większe, ale samice czarnych wdów dorastają zwykle do zaledwie 10 milimetrów) i kształtu odwłoku.\nSpokojnie, to tylko zyzuś!\nPrawdą natomiast jest to, że fałszywe czarne wdowy lubią wpraszać się do naszych domów na głupa. Najchętniej ukrywają się w ciemnych zakamarkach, pomieszkują kątem w piwnicach, na strychach, w garażach, łazienkach, kuchniach czy na klatkach zwierząt (stąd anglojęzyczna nazwa, czyli pająk królicza klatka). Budują duże, regularne sieci (ich objętość może sięgać nawet 10 cm³), wisząc na nich do góry nogami. Żywią się owadami, nie gardzą jednak pająkami (nawet większymi od siebie, chociażby wspomnianymi wcześniej kątnikami), przez co, na upartego, można je uznać za pożyteczne.\nUwaga, to fałszywa czarna wdowa\nNic groźnego? No nie! Jest tylko jeden problem: mianem fałszywej czarnej wdowy określa się kilka gatunków pająków z rodziny omatnikowatych. Najpowszechniej występującym w Wielkiej Brytanii jest właśnie zyzuś tłuścioch. Nieco większa, ale rzadziej spotykana jest Steatoda grossa (ang. Cupboard Spider) – pająk z charakterystycznymi, jaśniejszymi plamkami na odwłoku. To Steatoda grossa ma mocniejsze szczękoczułki, a jad – w przypadku ugryzienia – może powodować ból, swędzenie wokół ranki i (rzadko) powstanie pęcherzy, spadek nastroju, pocenie się a nawet gorączkę.\nAle – co w tym wszystkim najważniejsze – ukąszenie zarówno zyzusia, jak i S.grossy nie jest śmiertelne. Owszem, może powodować komplikacje w przypadku osób uczulonych. Jednak w większości alarmujących doniesień prasowych o poważnych problemach po ugryzieniu (na przykład bazujących na głośnej historii Brytyjczyka, któremu przez jad fałszywej czarnej wdowy miała grozić amputacja nogi) nie ma istotnej informacji, że dalsze kłopoty ugryzionego wynikały z… braku higieny. Samo ugryzienie bywa bolesne i nieprzyjemne, ale na tym (o ile nie jesteśmy uczuleni) koniec. Problemy pojawiają się wtedy, gdy osoba ugryziona nie dba należycie o ranę, nie odkaża jej ani nie opatruje. Wtedy dochodzi do zakażeń, które mogą prowadzić do poważnych komplikacji. Dowód? Kolejna głośna historia dotycząca ugryzienia. Tym razem poszkodowane było dziecko, które po spotkaniu z którymś z pająków znanych jako „fałszywa czarna wdowa” wymagało antybiotykoterapii. A od kiedy groźny jad „zwalcza” się antybiotykami? Od tego jest przecież surowica!\nPająk się wprowadził! Co dalej?\nReasumując: fałszywe czarne wdowy nie są (generalnie) groźne dla zdrowia i życia (wyjątkiem od reguły są rzadkie przypadki osób z silną alergią). Niebezpieczne są zaniedbane rany po ugryzieniu. A że z higieną u Brytyjczyków bywa różnie, specjaliści wypowiadający się dla lokalnych mediów coraz częściej radzą, aby z pająkami szukającymi schronienia jednak walczyć. Eksperci sugerują, żeby pojedyncze osobniki wynosić z domów na kartce papieru czy łapać je przy pomocy szklanki. Należy też pamiętać, że pająki określane wspólnym mianem „fałszywe czarne wdowy” to gatunki raczej nieśmiałe i mało towarzyskie. Nie znajdziemy ich na środku ściany. Zamiast tego – zameldują się po cichu w kącie, pod parapetem, na zasłonie. Niesprowokowane – nie będą atakować. Mogą ugryźć wtedy, kiedy je (niechcący) przydusimy (na przykład kołdrą, ubraniem, ręcznikiem). Jeśli więc bardzo zależy nam na usunięciu wszystkich pająków z domu, dobrze jest przeprowadzić szeroko zakrojoną „eksmisję” przy użyciu specjalistycznych środków, a przed i po „akcji-eksterminacji” – dokładnie sprawdzić zakamarki, przejrzeć ubrania, pościel czy koce.\nTagi:\tcupboard spider, false widow, fałszywa czarna wdowa, jadowite pająki, jadowite pająki UK, jadowite pająki w UK, jadowite pająki w Wielkiej Brytanii, kątnik olbrzymi, kątniki, kątniki olbrzymie, pająk, pająki, pająki w Anglii, pająki w UK, pająki w Wielkiej Brytanii, S.grossa, Steatoda grossa, zyzuś tłuścioch\nDo napaści doszło w niedzielę. Według żony Polaka, mężczyzna został pobity dlatego, że przez telefon rozmawiał w swoim ojczystym języku....


Z nerwowoscia .... (16.04.2017)\tArchiwum: wrzesień 2010\nWtorek uśmiechnął się do mnie lekko i bardzo się cieszę bo czuje się lekko zmęczony ostatno. Cos mi się nic nie chce i w ogóle jakoś tak zjada mnie jakaś niechciewajka połączona z jesiennym podmuchem wiatru.\nW międzyczasie dnia robiłem pranie. Odwiedziła nas siostra ona na jednym komputerze układała w pasjansa a ja na drugim grałem na radio puszczając różne utworki.Ona też oczywiście pod...\tczytaj dalej\ni zmiana pogody\nPoniedziałkiem uderzyłem w kimono, czyli po powrocie po nocnej zmianie położyłem się spać. Pomalej drzemce zaprałem się za porządeczki i inne prace domowe. Grałem tez na radio tak na poprawę pogody. Niezwykłe bo pogoda się polepszyła ale nie wiem dlaczego czy to z powodu mej muzyki czy po prostu taka była prognoza. Wieczorkiem chwila na granie w kurniku, a potem patrzenie w telewizor\nNiedziela otworzyła szeroko swe oczęta i zapachniało przemoczoną jesienią. Niechciewajki ciąg dalszy twa a ja żeby ja zniszczyć to zabrałem się za granie na radio ot tak przed pójściem do pracy. Grało się przyjemnie i równie z przyjemnością realizowałem wpisy.Dziś na wieczór ide do pracy więc na spacerek nie było zbyt wiele czasu\nJesteś poławiaczem pereł ...\tczytaj dalej\ni do pracy\nSobotni dzień zatrzepotał rzęsami i kazał mi iść do pracy . Nie bardzo czułem taka potrzebę, ale przełamałem się i udałem do pracy Tutaj czas płynął spokojnie dość, choć pogoda nie sprzyjała rozmyślaniom. Deszcz kapał sobie wystukując jesienny czas. Było też sporo awarii i może dlatego nie liczyłem dziś czasu . To z drugiej strony dobrze bo coś się działo ..\nWieczorkiem chwila siedzen...\tczytaj dalej\nDzień zbudził mnie średnio i nic mi się nie chciało. Zastanawiałem się jak ten dzień będzie dziś płynął. Po posacerowaniu trszkę po osiedlu byłem też tesco, tak na zakupienie jakiejś rybki. Smażona flonderka porawiłą mi nastrój.Po południu zagrałemcoś na radio ot takna dobre rozkołysanie dnia . i tak grałemtrzy godzinki. Taka była dziura więc postarałem sie ja zapełnić.i udało się przy ty...\tczytaj dalej\nPo nocnej zmianie troszeczkę człowiek potrzebuje lekkiego snu zatem połozyłem się na chwilkę i mogłem odsanąć.. potmlekkie porządkowanie i drobne sprawy domowe. spacerek odbył się w nalezytymporządku i czasie.ograłemsobie troszeczkę na komputerze i odreagowywałęm różne stresowanie.Wieczorkiem siedziałem też na radio 2 godzinki wieczornej muzyczki. idość sporo słuchaczy.Dzień zleciał sympatyc...\tczytaj dalej\nparza tak w dal..\nŚpokojności życze wszystkim dzić , chociażby takiej jak dzisiejsza pogoda, Pozwala na to żeby spobie pospacerować i nie stresować się niczym, Wczoraj zapomniałęm dodać że odebrłem wreszcie ten telefon z naprawy (ponownej) Jak na razie działa i mam nadzieję ze działać będzie.Jak nie to juz nic nie zrobie ajuż na pewno nie pujdę do tego samegounktu bo tam kręca coś mowiąże na pniedziałęk potem...\tczytaj dalej\nwtorek, 21, września 2010Wtorek, zaczął się od wykrzykiwań budzika że nie powinienem lezeć dłużej bo się spóźnie do pracy, Więcuległem jego namowom i szybciutko pojechałem na swoje miejsce. Tu troszzkę nerwowej atmosfery bo ci co stale mieszaja już nie mogli się doczekać jakiś "niespodzianek" i rozłożyli swoje macki by psuć atmosferę. Oczywiście dostalem ich rykoszetem, ale do tego pomału za...\tczytaj dalej\nz poczatkiem tygodnia..\nPoniedziałkowe spojrzenie na wszystko.Pogoda na szczęście pozytywna i można posacerować. Lubię znaleźć chwilę na zatrzymanie się w miejscu i zayślenia. Ostatni jakoś nicmi się nie chce i wena tez się buntuje, a na dodatek różne sprawy pod górę.Szczególnie jesli chodzi o moich znajomych i przyjaciół. Maja roblemy ajanic wiele zrobić nie mogę.. ech tabezradność czasem zasmucaDziś grałem na ...\tczytaj dalej\nNiedziela, tak się poukładała w grafiku ze musiałem zostac w pracy na dniówkę. Ech nie lubie tak zostawać na kolejne 12 godzin szczególnie po nocy. No cóż czasem jednak tak trzeba. Wiem meczace tyo okropnie. Dlatego snułem sie calutki dzionek. Pogoda za oknem przyzwoita bo nie padało ani nie było też wielkiego ziabu. Do domku wróciłem padniety i czułem sie jak przeciagnięty przez wyrzymaczkę ,...\tczytaj dalej\nodwiedzin: 537165\tdo góry


Co spakować do szpitala? - BabyBoom\nTreść powstała we współpracy z Canpol babies (*)\nKiedy przyszła mama powinna mieć skompletowaną wyprawkę dla maleństwa? Położne sugerują, że już w 36 tygodniu ciąży warto mieć spakowaną torbę, bo w każdej chwili twoje dziecko może chcieć przyjść na świat.\nSkoro już wiesz, kiedy? Teraz zastanówmy się, co powinno znaleźć się w torbie do szpitala i co może się przydać podczas porodu oraz po nim. Warto poświęcić chwilę i się przygotować, żebyś w tym najważniejszym dniu mogła się skupić wyłącznie na sobie i dziecku, a nie zastanawianiu się, czy o wszystkim pamiętałaś.\nJuż dzisiaj przejrzyj listę i zobacz, czy jesteś gotowa...\nW torbie szpitalnej, dla mamy, powinny się znaleźć:\nMajteczki połogowe jednorazowe lub wielorazowe, najlepiej siateczkowe. Ważne żeby były wykonane z z bardzo miękkich włókien, zapewniały wygodę, zapobiegały podrażnieniom skóry, dobrze podtrzymywały podkład higieniczny i przede wszystkim umożliwiały swobodny przepływ powietrza. To bardzo ważne, bo zapobiega infekcjom i przyspiesza gojenie.\nStaniki laktacyjne (2 szt.). Dobrze żeby były wykonane z delikatnej bawełny i były na tyle elastyczne, by swobodnie umieszczać w nich wkładki laktacyjne, które chronią bieliznę przed zabrudzeniem. Oczywiście biustonosz powinien mieć odpinane miseczki.\nPodkłady higieniczne (2 opakowania) idealnie się sprawdzają w czasie pierwszych dób po porodzie, zwłaszcza podczas nocy. Są duże i chłonne, co pozwala na wchłonięcie się wydzieliny połogowej Wybierz te miękkie, profilowane, chłonne oraz całkowicie oddychające. Dzięki temu przyspieszysz proces gojenia i zapobiegniesz podrażnieniom.\nWkładki laktacyjne przydają się praktycznie podczas całego okresu karmienia piersią. Powinny być chłonne i miękkie, żeby nie kaleczyły podrażnionych brodawek. Na rynku są dostępne już wkładki, które oprócz tego, ze są chłonne i przepuszczające powietrze to dodatkowo przyspieszają gojenie ranek.\nKoszula nocna najlepiej rozpinana, to ci ułatwi karmienie. Najlepiej bawełniana\nSzlafrok lub wygodna, rozpinana bluza- dobrze żeby były bawełniane lub z dużą zawartością bawełny. Po porodzie będziesz się mocno pocić i warto mieć strój , który nie spowoduje podrażnień i odparzeń\nPrzekąski: banan, jabłko, biszkopty, chrupki kukurydziane\nDokumenty: karta ciąży, wyniki badań, dowód osobisty, dowód ubezpieczenia,\nKosmetyki : dezodorant, żel pod prysznic i do higieny intymnej, szampon z odzywką, pasta i szczoteczka do zębów, krem. Zrezygnuj z intensywnie pachnących dezodorantów, odstaw perfumy. Ich zapach może bardzo przeszkadzać maluszkowi.\nLeki, które przyjmujesz na stałe (koniecznie poinformuj personel medyczny),\nKsiążka, gazeta, czasopismo,\nDrobne pieniądze (często w szpitalach są automaty, w których dostaniesz słodycze i napoje).\nW torbie szpitalnej, dla dziecka, powinno znaleźć się:\nbody najlepiej w 100% bawełniane, bo jest przewiewne i nie podrażnia skóry maluszka (3 szt.),\nkoszulka z długim rękawem (3 szt.)\nśpiochy, dobrze żeby były zapinane na zatrzaski (3 szt),\nbawełniana czapeczka (2 szt.), cieplejsza czapka, na wyjście do domu\npłyn do mycia ciała dla niemowląt\ndelikatne chusteczki nawilżające\nrękawiczki chroniące maluszka przed zadrapaniem,\npieluszki jednorazowe (kilkanaście sztuk),\npieluszki tetrowe lub bawełniane (przydają się do wycierania buzi maleństwu, podkładaniu na ramię, żeby nie brudzić ubrania jeśli dziecku się uleje)\npodkłady jednorazowe, które zabezpieczają łóżko przed zabrudzeniem podczas przewijania niemowląt. Są chłonne, a przede wszystkim miękkie i przyjemne dla skóry maluszka, a chronią pościel i materac przed “niespodziankami”\nubranie do wyjścia; w zależności od pogody: sweterek/ bluza, ciepłe rajstopki, kombinezon, czapka, ciepłe skarpety,\nfotelik samochodowy, nosidełko.\nSpora lista, prawda? Najważniejsze, że możesz ją sobie wydrukować i odhaczać kolejne pozycje albo od razu rozpocząć uzupełnianie.\nFirma Canpol babies wyszła na przeciw zapotrzebowaniom mamuś i teraz możesz skompletować dużą część wyprawki zamawiając ją online. A dodatkowo otrzymać słodkiego misia dla maleństwa. Sprawdź szczegóły promocji.\nChcielibyśmy zwrócić Twoją uwagę na dwa produkty, które mogą okazać się szczególnie przydatne w pierwszych dniachpo porodzie.\nZabezpieczają łóżko przed zabrudzeniem. Przeznaczone dla kobiet w okresie połogu oraz podczas pielęgnacji i przewijania niemowląt. Wygodne zarówno w domu jak i w podróży. Doskonale sprawdzą się jako ochrona pościeli\ni materaca w łóżeczku maluszka w czasie nauki korzystania z nocnika.\nSzeroki profilowany kształt oraz cienka struktura zapewniają dyskrecję noszenia i skuteczną ochronę w pozycji lezącej\nMiękka powłoka zewnętrzna ściśle przylega do wypełnienia, nie rozwarstwia się zapobiegając przyleganiu do skóry i podrażnieniom


Produkcja telewizyjna to nasza pasja. Pracujemy wyłącznie z najlepszymi i najbardziej zaangażowanymi specjalistami w branży. Dzięki bogatej ofercie programowej możemy zaproponować rozmaite formaty telewizyjne.\nNasze programy cieszą się sympatią widzów, a to dla nas najwspanialsza nagroda!\nFinalistka czwartej edycji programu – Natalia Nana Majos wykonuje utwór przewodni piątego sezonu reality show Siódemki, który startuje już 21 lutego.\nWiosną Hotel Paradise powróci z piątym sezonem, który zrealizowany będzie w najbardziej luksusowym hotelu spośród wszystkich dotychczasowych edycji. Tym razem żądni miłości i wielkiej przygody uczestnicy, przeżyją przygodę życia w egzotycznej Panamie. Villa, w której zamieszkają, odkryje przed nimi oraz widzami, zapierający dech w piersiach widok na Ocean Spokojny. Hotel Paradise z prowadzącą Klaudią El Dursi ponownie otworzy swoje drzwi już 21 lutego w Siódemce!\nHit Playera "ŻONY MIAMI" w Siódemce!\nPoznajcie Polki, żyjące w świecie niewyobrażalnego luksusu.\nNajbardziej niepokorne uczestniczki w Projekcie Lady!\n6. edycja reality show pojawi się na antenie TVN7 już 8 października.


Nauczyciele, strażacy, policjanci, sołtysi. Oni chcą być nowymi radnymi | krzeszowiceone.pl\nW ulotkach wyborczych zamieszczają swój stan cywilny, liczbę dzieci, a nawet stosunek do wiary. Kuszą obietnicami. Kim są kandydaci na przyszłych radnych? To ostatni dzwonek by się czegoś o nich dowiedzieć.\nPrzez ostatnie tygodnie uśmiechali się do nas z plakatów, witali nas w skrzynkach pocztowych i… na wycieraczkach. Rozdawali ulotki w centrum miasta, ściskali dłonie. Piątek to ostatni dzień kiedy mogą do nas przemówić. Od soboty, na kampanie spadnie zasłona milczenia.\nZanim się to jednak stanie, ostatni raz przyjrzyjmy się kim owi kandydaci są. Listy uginają się pod naporem… sołtysów. Aż 11 z 18 zdecydowało się na start w nadchodzących wyborach samorządowych. Większość z nich będzie ubiegała się o reelekcję w Radzie Miejskiej, jedna wystartowała do Rady Powiatu (ze względu na objęcie funkcji kierowniczej w gminnej jednostce nie może ubiegać się o mandat w krzeszowickiej radzie). Wśród kandydatów na przyszłych radnych są też dwie przewodniczące osiedli.\nNa kartach do głosowania zobaczymy ponad dwie trzecie składu Rady, która w środę zakończyła swoją kadencję. Tylko trzy osoby nie zdecydowały się na start w wyborach. Większość radnych mijającej kadencji ubiega się o reelekcje. Jedna osoba startuje na stanowisko burmistrza, a dwie kandydują do Sejmiku. Podobna sytuacja jest w przypadku wyborów do Rady Powiatu, wszyscy obecni radni ubiegają się o reelekcję, tak samo jest w przypadku Sejmiku i jedynego radnego z naszej gminy.\nWśród kandydatów nie brakuje nauczycieli uczących głównie w gminnych podstawówkach, oraz strażaków i funkcjonariuszy krzeszowickiej policji. O mandat w Radzie Powiatu walczy nawet komendant krzeszowickiej straży miejskiej. Widoczni na listach są także przedsiębiorcy.\nZanim postawicie krzyżyk przy nazwisku kandydata na burmistrza, radnego Rady Miejskiej, Powiatu czy Sejmiku warto poświęcić trochę czasu by zapoznać się z jego programem i obietnicami które składa, zwłaszcza, że nadchodząca kadencja będzie dłuższa od poprzedniej o rok. Pełną listę kandydatów znajdziecie na stronach PKW oraz w naszym wpisie.\n19/10/2018 o 23:04\nCzy widziany ostatnio Harry Potter też do rady?\n21/10/2018 o 22:56\nNie ma mieszkanca to takim nazwisku!


Matysek o debiucie Świerczewskiego: Pietrusiowi się chyba na stare lata pomieszały kierunki - Polsat Sport\nMatysek o debiucie Świerczewskiego: Pietrusiowi się chyba na stare lata pomieszały kierunki\n02.12.2019, 13:24 Sporty walki\nPaweł Kryszałowicz i Adam Matysek skomentowali debiut Piotra Świerczewskiego w MMA. Były reprezentant Polski weźmie udział w gali Free Fight Federation 2, na której zmierzy się z Gregiem Collinsem.\nKarolina Kozłowska: Piotr Świerczewski zadebiutuje w MMA. Co sądzą o tym byli koledzy z reprezentacji?\nAdam Matysek: Życzymy mu powodzenia, ale Pietrusiowi się chyba na stare lata trochę pomieszały kierunki. Myślałem, że zostanie przy piłce, ale powinien sobie poradzić, bo charakter górala miał zawsze.\nPaweł Kryszałowicz: Na boisku zawsze był wojownikiem, to teraz będzie miał szansę powalczyć w klatce. Życzymy mu wszystkiego najlepszego, żeby nie był poobijany i żeby przeciwnicy bali się go następnym razem.\nA czy podczas gry w reprezentacji przejawiał zainteresowanie sztukami walki?\nAdam Matysek: Wojował mocno, to był jego charakter. Czasem nawet tą walecznością nadrabiał braki techniczne. Fakt jest taki, że już w młodości interesowały go sztuki walki i całkiem nieźle mu to wychodziło.\nPaweł Kryszałowicz: Na boisku lubił pograć rękami. W wewnętrzych gierkach można było dostać z łokcia...\nJak Panowie przewidują przebieg walki? Wygra?\nAdam Matysek: Znając jego charakter, myślę, że tak. Życzymy mu powodzenia i... Pietruś, wracaj cały i zdrowy do domu!\nPaweł Kryszałowicz: Trzymamy kciuki! Musi dać sobie radę.\nGala FFF 2 odbędzie się 21 grudnia w Centrum Rekreacyjno-Sportowym w Zielonej Górze. Bilety w sprzedaży w serwisach eBilet.pl oraz abilet.pl.\nKarolina Kozłowska, Polsat Sport


Okap gastronomiczny - Strona - forum.o2.pl\nSzukam porządnego okapu gastronomicznego do restauracji. Czy ktoś mógłby jakiś polecić ?\nPamiętaj żeby ten okap miał przede wszystkim bardzo dobry system filtracji który będzie oczyszczał powietrze. W innym wypadku wszystko będzie roznosiło się po restauracji. Jak coś to z własnego doświadczenia mogę polecić ten od Jorgensenwww.jorgensen.pl który naprawdę wszystko fajnie usuwa. No i przy okazji zmniejsza koszt czyszczenia takiego okapu.\nMy mamy w firmie okapy gastronomiczne od firmy GORT, oni produkują sprzęt gastronomiczny od lat w Białymstoku, cenowo bardzo konkurencyjnie, wszystko dobrze działa, bez zarzutu. Na ich stronie możesz poczytac albo sie z nimi skontaktować w razie jakiś pytań http://www.gort.pl/kategoria/wentylacja-w-ku chni/\nA firma Tanake? Sprawdzałeś ich ofertę? Tutaj mają okapy https://www.tanake.com.pl/sklep/meble-ze-sta li-nierdzewnej-okapy , ja jestem z ich sprzętu w restauracji zadowolona, a mają też dobry serwis techniczny\nNiezmiennie polecam zawsze firmęwww.sklep.jugema.com.pl , maja świetne okapy i ogólnie asortyment gastronomiczny. Kupiłam już szmat czas, do tej pory nie mam do niego żadnych zastrzeżeń, zapowiada się, że będzie służył długie lata.\nA teraz zgadnijcie. Dzielę się bezinteresownie doświadczeniem, czy pracuję w tym sklepiku?\nmilka09 (17.07.2017.07 16:55):\nznów infantylne podszywki pod ludzi, którzy próbują jakoś uratować to forum. Do szkoły/pracy trollu!!!!\nTylko looking.com! Najlepsze okapy!\nJeśli chodzi o profesjonalne okapy gastronomiczne, to spójrz sobie na stronę http://www.jeven.pl/PL-H15/okapy-kuchenne.ht ml. Moja siostra zleciła im instalację okapu w swojej kawiarence i bardzo sobie chwali zarówno sam okap, jak i współpracę z firmą.\nCieszę się że inni też polecają looking.com. Dobre i sprawdzone firmy warto promować!


Radny chciał, by auta mogły jeździć szybciej po al. Armii Poznań. Ale zmiany nie będzie\nDodano wtorek, 10.05.2022 r., godz. 12.45\nPaweł Matuszak złożył interpelację w tej sprawie.\nRadny w piśmie do prezydenta Poznania wyjaśnia, że na odcinku al. Armii Poznań pomiędzy al. Niepodległości i ulicą Za Cytadelą obowiązuje ograniczenie prędkości do 40 km/h. - Jest to ulica jednokierunkowa o dwóch pasach, gdzie nie ma przejść dla pieszych oraz przejazdów rowerowych. Na dalszym odcinku za ul. Pułaskiego ograniczenie prędkości jest do 70 km/h. Analizując zaistniałą sytuację oraz zgłaszane przez mieszkańców uwagi uprzejmie proszę o możliwość zwiększenia prędkości na wskazanym odcinku do 60 km/h. Obecne ograniczenie nie zwiększa jego bezpieczeństwa lecz je stwarza - tłumaczy.\nOdpowiedzi udzielił zastępca prezydenta Poznania Mariusz Wiśniewski. - W sierpniu 2021 roku na odcinku al. Armii Poznań od al. Niepodległości do ul. Za Cytadelą wprowadzono stałą organizację ruchu, umożliwiającą parkowanie na prawym pasie al. Armii Poznań w soboty, niedziele oraz dni świąteczne. Dla poprawy bezpieczeństwa parkujących ograniczono dopuszczalną prędkość na tym odcinku do 40 km/h - przypomina Wiśniewski. - Powyższe ograniczenie uznano za niezbędne ze względu na konieczność zapewnienia bezpiecznego parkowania oraz zwiększoną liczbę pieszych w tym rejonie, w tym osób wysiadających i wsiadających do zaparkowanych pojazdów od strony jezdni. Omawiany odcinek ulicy zaczyna się i kończy licznie uczęszczanymi przejściami dla pieszych, a ponadto poprzedzony jest łukiem drogi, który dodatkowo ogranicza widoczność. Przedmiotowy odcinek drogi posiada więc inną charakterystykę niż pozbawiony analogicznych utrudnień odcinek al. Armii Poznań za skrzyżowaniem z ul. Pułaskiego, na którym zastosowano ograniczenie prędkości do 70 km/h - dodaje.\nDodatkowo rozwiązanie obowiązujące na przedmiotowym odcinku zostało pozytywnie zaopiniowane przez Komendę Miejską Policji i miejskie jednostki. - W opinii Miejskiego Inżyniera Ruchu nie ma podstaw do zmiany organizacji ruchu zgodnie z propozycją Pana Radnego - kończy.\n#komunikacja #armii poznań #prędkość\nwtorek, 10.05.2022 r., godz. 12.53\nW weekend można parkować, więc w dni robocze trzeba jeździć powoli, chociaż żadnych utrudnień wtedy nie ma. Brzmi ciekawie,\nTo można pod znakiem ograniczenia do 40 powiesić tabliczkę typu... "dotyczy tylko soboty, niedzieli oraz dni świątecznych". No ale wtedy policja która jes ... więcej >> t często schowana w krzakach na końcu tego odcinka dostałby sraczki bo w tygodniu by mandatów nie było.\nwtorek, 10.05.2022 r., godz. 13.42\nJak się człowiek wczytuje coraz głębiej w te komentarze to nieodparcie nasuwa się myśl, że ten Paliak to emanacja wirtualna ZTM, inżyniera, zbieraniny z ... więcej >> placy Kolegiackiego.\nwtorek, 10.05.2022 r., godz. 14.54\nNudny jesteś z rym nadużywaniem słów realny i wirtualny. Ale biedaczku widać innych słów nie znasz\nwtorek, 10.05.2022 r., godz. 15.15\nMożna parkować tylko w weekendy, ale 40km/h ma dokuczać kierowcom cały tydzień. Za tą butę nienawidzę obecnych władz Poznania.\nwtorek, 10.05.2022 r., godz. 15.04\nPrzypominam powszechnie obowiązująca prawde że wzrost predkosci transportu towarów i ludzi jest miara rozwoju miast. Jeżeli w Poznaniu prędkości ciagle s ... więcej >> padaja oznacza to ze miasto nie ma realnej perspektywy poprawy sytuacji i musi stosować zastępcze rozwiazania. Oczywiście jest to efekt zaniedbań dla rozwiązań komunikacyjnych na przestrzeni wielu lat.\nwtorek, 10.05.2022 r., godz. 12.58\nWydzielenie tam miejsc parkingowych w weekendy - to jest stworzenie niebezpieczeństwa dwodzy państwo. A dodatkowo nałożenie w tym miejscu ograniczenia to ty ... więcej >> lko pułapka policji na kierowców. Lodówa stoi na końcu tego odcinka (dodatkowo na zakazie postoju) i kosi kierowców, którzy chcą jechać na tym odcinku normalnie, czyli 50-60km/h a nie wlec się ślimaczym tempem podnosząc ciśnienie innym kierowcom...


Mistrzowie Mariusz i Maciej Zającowie • Tygodnik KRĄG\n3 lutego 2018 3 lutego 2018 Mateusz Pojnar 0 Comments\nNowosolska załoga rajdowa odebrała puchary za zdobycie mistrzowskiego tytułu w Amatorskich Samochodowych Mistrzostwach Dolnego Śląska w 2017 roku. Statuetki zostały im przyznane podczas Gali Mistrzów w Sportach Motorowych na Zamku Książ w Wałbrzychu. – Nagrody napędzają, do końca 2018 roku chcemy zmienić auto i wyrobić licencję – zapowiada Maciej Zając\nWałbrzyska gala odbyła się 20 stycznia. – Rajdy, w których braliśmy udział w sezonie 2017, klasyfikowały się w tym cyklu (ASMDŚl), a suma punktów dała nam zwycięstwo w klasyfikacji całego sezonu klasy 3 – tłumaczy Maciej Zając, rajdowiec z Nowej Soli.\nOstatni raz Maciej i Mariusz Zającowie startowali w Nowej Rudzie. To był IV rajd cyklu Tarmac Masters. – Zaliczyliśmy tam mały wypadek, po którym na szczęście mogliśmy kontynuować jazdę. Samochód przestał się prowadzić, straciliśmy dużo czasu, rajd ukończyliśmy na siódmej pozycji, ale punkty z pozostałych trzech rund i tak dały nam zwycięstwo w całym cyklu, po którym odebraliśmy pierwszy tytuł za sezon 2017. Zostaliśmy mistrzami asfaltu Tarmac Masters 2017 klasy SK3 – wspomina październikowe ściganie Maciej Zając.\nfot. Paulina Kopeć\nZałoga na nagrody zasłużyła ciężką pracą od kilku lat. Ale przed nią też przyszłość.\n– Takie wyróżnienia napędzają nas do dalszego działania. Mamy w planach najpóźniej do końca tegorocznego sezonu zmienić samochód i wyrobić licencję. Możliwe, że auto uda nam się zmienić wcześniej, dużo zależy od sponsorów, których poszukujemy.\n← Dwa parki mają się zmienić\n170 osób biegło Nową Solą. Rewelacyjna impreza! [MNÓSTWO ZDJĘĆ] →\nTakie treningi będą teraz szczególnie popularne [JUDO]\n20 lutego 2021 (red) 0\n19 grudnia 2020 Mateusz Pojnar 0


Przepis na krewetki: przystawka do eleganckiego obiadu - Jedzenie - dobra-rada.pl\nHome » smakołyki » Przepis na krewetki: przystawka do eleganckiego obiadu\nPrzepis na krewetki: przystawka do eleganckiego obiadu\nJeśli planujemy elegancki obiad i chcemy zaskoczyć naszych gości oryginalną przystawką przyda się łatwy i szybki przepis na krewetki.\nKrewetki można przyrządzić na wiele sposobów, a przepis na krewetki wcale nie musi być skomplikowany. Możemy zdecydować się na wariant w cieście, w panierce, albo usmażyć krewetki z czosnkiem. Wybierz przepis, który Tobie odpowiada i przygotuj je jak przystawkę do eleganckiego obiadu.\nPrzepis na krewetki w cieście nie wymaga od nas nadzwyczajnych zdolności kulinarnych. Potrzebujesz do niego: 50 dekagramów oczyszczonych krewetek, łyżkę mąki (najlepiej kukurydzianej), dwa jajka, olej, zieloną cebulkę, odrobinę czerwonego wina i przyprawy.\nZ łyżki zielonej cebulki i łyżki czerwonego wina przyrządź marynatę. Zanurz w niej krewetki i odłóż na godzinę do lodówki. W tym czasie zmiksuj jajka z mąką na ciasto. Rozgrzej olej na patelni, zanurz krewetkę w przygotowanym cieście i usmaż na złocisty kolor. To sprawdzony przepis, który gwarantuje Ci sukces kulinarny.\nPrzepis na krewetki w panierce\nDo tego wariantu potrzebujesz pół kilograma krewetek, trawę cytrynową, bułkę tartą, dwa jajka, łyżkę masła, łyżkę mąki, łyżeczkę chili, olej i przyprawy. Ten przepis również nie będzie wymagał od nas wielkiej pracy.\nOdsączone z wody krewetki posól i popierz. Jajka zamieszaj na jednolity płyn, po czym zanurz w nim krewetki, a później zanurz je w tartej bułce. Smaż takie krewetki około dziesięciu minut na rozgrzanym oleju. Do krewetek przygotuj sos z rozgrzanego na patelni masełka (dwie łyżki) i mąki, do których trzeba dodać chili oraz łyżkę trawy cytrynowej.\nUsmażenie krewetek z czosnkiem to również także bardzo prosty przepis. Przygotuj 24 krewetki, 10 ząbków czosnku, łyżkę ostu winnego, trzy łyżki masła, odrobinę soku z cytryny i przyprawy.\nObrane, wypłukane i odsączone krewetki wkładamy do marynaty i odstawiamy na godzinę do lodówki. 5 ząbków czosnku rozdrabniamy i smażymy na rozgrzanej oliwie. Dorzucamy na patelnię krewetki i smażymy je jedynie przez trzy minuty. Usmażone krewetki skrapiamy sokiem z cytryny i podajemy jako przystawkę.\nPrzepis na krewetki wcale nie musi być pracochłonny i wymagać od nas wielkich zdolności kulinarnych. Musimy tylko dołożyć wszelkich starań, aby tak przygotowane krewetki znalazły się na stole w odpowiednim momencie i były spożywane na ciepło. Zobaczysz, że niejeden z Twoich gości na pewno zapyta Cię o przepis na przygotowanie owoców morza.\nRyba z grilla – przepisy dla smakoszy\nJak zrobić pyszny kremowy dip serowy\nWspólne gotowanie - sposób na wieczór ze znajomymi\nSałatka z krabem i grejpfrutem - oryginalne połączenie


„Otchłań” – Marcel Woźniak – :: 3telnik.pl\nStrona główna / Książka / „Otchłań” – Marcel Woźniak\nPo lekturze „Powtórki” i „Mgnienia” nie pozostawało nic innego, jak tylko uzbroić się w cierpliwość i wyczekiwać „Otchłani”. Zwłaszcza, że finał drugiego tomu do najspokojniejszych i najprzyjemniejszych z perspektywy głównego bohatera nie należał…\n➡ „Otchłań” – sprawdź, gdzie kupisz najtaniej! ⬅\nLeon Brodzki trafia do więzienia, oskarżony o morderstwo. Tomasz Żółtko próbuje samodzielnie walczyć w jego sprawie, jednak „góra” okazuje się mieć zupełnie inne plany i odsuwa go do pracy w innym rejonie. Z pomocą obu funkcjonariuszom niespodziewanie przychodzi prokurator Cyriak Mauer: Żółtko wraca na swoje miejsce w szeregu, a Brodzki zostaje chwilowo wypuszczony na wolność w nadziei, że tej dwójce uda się zamknąć legendarnego gangstera…\nTymczasem w Toruniu pojawia się młoda, ambitna dziennikarka, zainteresowana Brodzkim. Czy trafi na właściwe osoby, które pomogą jej uzyskać jedyny słuszny – a zarazem rzeczywisty – ogląd wydarzeń? Dokąd prowadzą odkryte przez bohaterów tropy, skoro pojawia się wśród nich nawet słynna sprawa młotkarza z lat osiemdziesiątych? Czy\nśledztwo sięgnie dna? Przepadnie w otchłani? Czy może wypłynie coś przy okazji na wierzch?\nMarcel Woźniak nie cacka się z wykreowanymi przez siebie postaciami. Ani Brodzki, ani Żółtko lekko nie mają. Szczerze mówiąc, chyba jedyna lekkość w tej powieści to wątek rysownika Rafała i jego mistrzowskie zakończenie ;) Mało się kawą nie zaplułem ;)\nCo natomiast rzuca mi się w oczy to fakt, jak świetną postacią jest drugoplanowy Żółtko. Bardzo, ale to bardzo bym życzył sobie – i pozostałym czytelnikom – spinoffowej serii z Tomkiem w roli głównej. Brałbym w ciemno! Wam natomiast polecam – przy stuprocentowej jasności, że powieść przeczytałem – sięgnąć po całą trylogię i odkryć Toruń tak mroczny, że spalone pierniki wydadzą się Wam nadzwyczaj blade.\n„Otchłań” – sprawdź, gdzie kupisz najtaniej!\nTytuł książki: Otchłań\nKryminałKsiążkaLiteratura pięknaMarcel WoźniakPowieśćSensacjaThriller\nPoprzedni wpis„Best Seler i zagadka znikających warzyw” – Mikołaj Marcela\nNastępny wpis„Hopeless” – Colleen Hoover


Po tamtej stronie tęczy - Redakcja Essentia\nArk / Literatura / Po tamtej stronie tęczy\nCzy można znaleźć książkę, która będzie bardziej pasjonująca dla czytelnika niż ta w formie w pamiętnika? Pamiętnik ma w sobie coś szczerego, coś, co urzeka, zachęca do dalszej podróży z bohaterem przez jego życie.\nTytuł: Po tamtej stronie tęczy\nAutor: Katarzyna Anna Gieracz\nPo tamtej stronie tęczy autorstwa Katarzyny Anny Gieracz to książka, dzięki której można wysnuć wiele refleksji, zatrzymać się na chwilę nad najważniejszymi sprawami w życiu i jednocześnie najpoważniejszymi dylematami.\nGłówna bohaterka – Eva – nie miała łatwego startu w życiu. Choć pochodziła z dobrego, szanowanego domu, w okresie dzieciństwa zabrakło jej pewnej troski, bezpieczeństwa, otoczenia ramionami miłości. Jednakże w życiu dorosłym nie ma o to pretensji do rodziców, gdyż nauczyła się otulać miłością jakby „odbitą” od kogoś innego. Rodzice wysłali ją do porządnej szkoły, ale zamkniętej w murach zakonu. Czuła się w pewnym sensie odcięta od życia. Jako młoda dziewczyna, uczennica, pewnego dnia, w kościele, pierwszy raz w swoim życiu poczuła motylki w brzuchu, tak bardzo charakterystyczne dla młodzieńczego zauroczenia, zakochania, za sprawą pewnego mężczyzny. Młodzieniec przyglądał jej się na tyle silnie, że czuła ten jego wzrok na sobie. Los sprawił, że poznała go bliżej w trakcie ważnej uroczystości rodzinnej. Życie pisze nieprzewidywalne scenariusze i w przypadku Evy potoczyło się tak, że upływie kilku lat została jego żoną. Czy będzie to miłość od pierwszego wejrzenia? Taka najczystsza, najbardziej niewinna? Wkrótce nasza bohaterka przekona się, że życie małżeńskie nie wygląda tak jak w wyobrażeniach dojrzewającej dziewczynki, która ufa, że miłość kobiety i mężczyzny to niekończąca się bajka. Dość szybko namiętność przerodzi się w rutynę. Federico okaże się mężczyzną, który ceni zdanie swojej matki bardziej aniżeli kogokolwiek innego. Jego działalność polityczna zmusi go do opuszczenia żony, przynajmniej na pewien czas. Eva nie podda się, zacznie szukać męża. W trakcie poszukiwań wydarzy się jednak coś nieprzewidywalnego. Spotka kogoś, dzięki komu zrozumie, jakim uczuciem tak naprawdę kobieta może darzyć mężczyznę, jak może wyglądać taka relacja. Czy nasza bohaterka zdecyduje się na nowy związek? A może pozostanie wierna pierwszej miłości swojego życia?\nW powieści poznajemy zatem portrety dwóch mężczyzn. Jeden jest zapatrzony w siebie, dość egoistyczny, a drugi jawi się jako ideał dla kobiety. Jeden nie budzi zbytniej sympatii, drugi wręcz urzeka, przynajmniej z perspektywy kobiety.\nGłówną bohaterkę ujrzymy jako osobę dojrzałą, która zacznie opowiadać o swoim życiu, snuć refleksje. Czytelnikowi prezentowany jest swoisty psychologiczny obraz życia wewnętrznego kobiety, które ulega zmianom, jest poddawane naciskom, w którym dochodzi wielokrotnie do wewnętrznej walki.\nNajciekawsze w tej książce jest to, że poznajemy perspektywę kobiety pochodzącą z XIX-wiecznej Nikaragui. Specyficzne umiejscowienie w czasie, specyficzne miejsce. Miłość, namiętność, wyzwolenie, zniewolenie.\nPo tamtej stronie tęczy to książka napisana przede wszystkim lekkim, choć niebanalnym językiem. Po przeczytaniu pierwszych stron chce się więcej i więcej… A to chyba świadczy o sukcesie czytelniczym. Polecam tę książkę wszystkim. Bez wyjątku.


Resuscytacja za pomocą defibrylatora — Specjalistyczny Sprzęt\n22 grudnia 2015 18 stycznia 2016 Redakcja\tBrak komentarzy\nResuscytacja krążeniowo-oddechowa to określony schemat postępowania w przypadku, gdy u pacjenta doszło do nagłego zatrzymania krążenia, a co za tym idzie utraty świadomości, bezdechu i ustania pracy serca. Dzięki resuscytacji krew znów zacznie płynąć przez mięsień sercowy i mózg, a krążenie zostaje przywrócone. Im szybciej resuscytacja zostanie rozpoczęta, tym większa nadzieja na to, że zakończy się pozytywnie, czyli pacjent przeżyje. W resuscytacji wykorzystywane bywa specjalistyczne urządzenie medyczne – defibrylator.\nUrządzenie działa na mięsień sercowy za pomocą prądu stałego o dużej energii. Defibrylacja powoduje wytłumienie nierównych impulsów elektrycznych płynących przez serce i przywrócenie go do normalnej, czyli regularnej pracy. Wyróżniamy defibrylatory jednofazowe i dwufazowe. Ta maszyna medyczna składa się z dwóch elektrod i jednostki centralnej. Niektóre defibrylatory mają wyświetlacz służący tylko do pokazania zapisu EKG, inne są wielofunkcyjne i dają ekipie ratowniczej możliwość odczytania między innymi EKG, temperatury ciała, saturacji oraz ciśnienia tętniczego. Są też jeszcze takie defibrylatory, które posiadają jedynie swoją najważniejszą funkcję, czyli wydawanie impulsu elektrycznego. Takie urządzenia są przeznaczone do ratowania osób przez ludzi niewykształconych w zakresie medycyny. Defibrylator sam wtedy wykryje EKG poszkodowanego i oceni, czy defibrylacja jest konieczna. Nowoczesne urządzenia automatycznie dopasowują swoje parametry do stanu pacjenta zarówno przy pierwszym, jak i (jeśli to konieczne) kolejnych wstrząsach. Dzięki temu mamy jeszcze większą szansę na uratowanie naszego pacjenta. Urządzenia do prowadzenia resuscytacji są wyposażone w elektrody typu łyżki, które muszą zostać przyłożone do klatki piersiowej poszkodowanego lub elektrody przyklejane, a wtedy nie trzeba wykonywać żadnych innych działań oprócz uruchomienia urządzenia.\nJak poprawnie wykonać resuscytację za pomocą defibrylatora?\nJeśli pojawi się konieczność wykorzystania defibrylatora, należy postępować według ściśle określonego schematu, opracowanego w celu zapewnienia maksymalnego bezpieczeństwa osób ratujących i poszkodowanego. Pamiętajmy, że defibrylator wytwarza impuls elektryczny, zatem podobnie jak inne urządzenia elektryczne może nas porazić prądem kiedy nie będziemy się tego spodziewać. Pierwszą rzeczą, jaką należy wykonać w przypadku defibrylacji jest uruchomienie urządzenia. Do tego momentu cały czas musi trwać tradycyjna resuscytacja krążeniowo-oddechowa. Gdy defibrylator jest już sprawny, podłączamy kabel i naklejamy elektrody na klatkę piersiową pacjenta. W przypadku małego dziecka używamy specjalnych elektrod pediatrycznych. Jedna z elektrod musi się znaleźć po prawej stronie mostka, pod obojczykiem, natomiast druga elektroda po lewej stronie klatki piersiowej. Dalsze działanie jest uzależnione od komend wydawanych przez urządzenie, których należy ściśle przestrzegać. Nie w każdym przypadku defibrylacja powinna być wykonywana – taka konieczność zachodzi tylko w przypadku migotania komór i częstoskurczu komorowego bez tętna.\n← Kardiomonitory do obserwacji stanu pacjenta\nSprzęt do komunikacji alternatywnej →


Samochód na studencką kieszeń - eltying.com.pl\nWydaje się, że ostatnimi czasy sporo rzeczy związanych z wyższymi studiami uległo zmianie. Przykładowo kiedyś nie do pomyślenia było, żeby student uczył się dziennie, a przy tym jeszcze pracował. Wykładowcy bardzo nieprzychylnie odnosili się do osób, które swoje nieobecności czy niezdane egzaminy usprawiedliwiały tym, że musiały pracować.\nDaleka droga po… wiedzę\nObecnie nie tylko studenci są zachęcani do podejmowania aktywności zawodowej już w trakcie studiów, ale również mogą liczyć na przyznanie im „indywidualnego toku studiów”, który ułatwia godzenie obowiązków szkolnych i zawodowych. Co jeszcze się zmieniło? Przez to, że studenci coraz częściej mają „własne” pieniądze, mogą sobie na różne rzeczy pozwolić – na przykład elektronikę, wakacje za granicą czy w końcu… własny samochód – a przynajmniej paliwo do niego. Nietrudno zauważyć, że dużo młodych ludzi nie decyduje się na przeprowadzkę do innego miasta w czasie studiów. Bardzo często też zdarza się, że spragniony wiedzy młody człowiek musi jechać kilkanaście, a czasem kilkadziesiąt kilometrów na uczelnię! Przy codziennych dojazdach zakup auta zaczyna już być całkiem dobrym rozwiązaniem. Tylko jakie auto kupić studentowi?\nOczywiście w przypadku studenta trudno mówić o samochodzie z salonu – mimo wszystko studencka kieszeń wciąż nie jest zbyt elastyczna. Oprócz tego z takim samochodem wiąże się dużo opłat – przeglądy, ubezpieczenie i inne tego typu „dodatki” mogą skutecznie wyeksploatować budżet biednego żaka. Lepiej zatem zdecydować się na samochód używany. Dobrym rozwiązaniem jest Mazda (szczegóły można sprawdzić tutaj http://nowamazda.pl/mazda-cx-5), zaprojektowana z właściwą Japończykom dbałością o szczegóły. Oprócz tego dużym powodzeniem wśród młodych ludzi cieszą się na przykład wracające do łask „garbuski” czy inne „tradycyjne” marki. Pewne jest to, że samochód studenta powinien być w dobrym stanie (czyli nie starszy, niż pięć lat). Oprócz tego przyglądajmy się markom, które mają opinię niezawodnych i rzadko psujących się. Warto również wziąć poprawkę na nasze polskie (zwłaszcza wiejskie!) drogi i zainwestować w coś z wytrzymałym podwoziem. Nie zaszkodzi również, jeżeli samochód będzie hybrydą – niestety ceny paliwa w naszym kraju wciąż nie należą do najniższych.\nPamiętajmy również, że samochód to nie tylko duże udogodnienie, ale też ogromna odpowiedzialność! Musimy pamiętać o regularnych przeglądach, ubezpieczeniu i innych tego typu „nieprzyjemnych” rzeczach. Z pewnością jednak warto rozważyć zakup własnych „czterech kółek”.\nhttps://xann.pl/sitemap https://dragonbleuusa.com/okna-antywlamaniowe-co-musimy-o-nich-wiedziec/ https://eidola.org/oplata-oc-po-terminie-co-zrobic-jesli-zapomnimy-o-skladce/


W matni - Stefania Jagielnicka-Kamieniecka - Recenzja książki\nW matni to opowieść o beznadziejnej sytuacji, w jakiej znalazła się bohaterka. Lata osiemdziesiąte. Maria nieszczęśliwie wyszła za mąż za despotycznego alkoholika, z którym ma syna. Walczy o własną niezależność i tożsamość. Pracuje jako dziennikarka, ale to trudne czasy, wciąż czuje się inwigilowana w pracy. Kiedy mąż odchodzi, zostaje sama, zdana wyłącznie na siebie. Musi jakoś utrzymać syna. Grześ jest jej jedyną nadzieją, to dla syna nasza bohaterka postanawia zmienić swoje życie. Zapada decyzja o emigracji do Niemiec. Maria ma niemieckich przodków, nie powinno więc być problemu z przekonaniem władz o tym, że zamierza wrócić do rodziny.\nPomoc okazują teściowie, którzy przenieśli się do Niemiec dużo wcześniej i oferują jej mieszkanie oraz pomoc przy znalezieniu pracy. Maria nie potrafi znaleźć nici porozumienia szczególnie z teściową, ale tłumaczy sobie, że to w końcu babcia Grzesia i krzywdy jej nie zrobi. Gdyby tylko wiedziała…\nWkrótce po przybyciu okazuje się, że teściowe chcą wykorzystać Marię i jej syna, by zdobyć dotacje przyznawane repatriantom. Zaczyna się psychiczne gnębienie bohaterki.\nLektura robi wrażenie osobistej zemsty autorki. Wiele tu szczegółów prawdopodobnie mających źródło w życiu prywatnym, zbyt osobistych jak na w pełni zmyśloną powieść. Nagle pojawiają się postaci, o których wcześniej nie było mowy - jak to w życiu. Nie jest to przemyślana opowieść, a raczej dyktowane emocjami wspomnienia. Teściowie i inni mieszkańcy niemieckiego miasteczka są ukazani w sposób budzący przerażenie. Wszyscy są wredni, obłudni i myślą tylko o tym, jak zrobić krzywdę niewinnej Marii.\nAlbo autorka została swego czasu tak bardzo skrzywdzona przez rodzinę, że postanowiła się tą książką z bliskimi rozprawić, pokazując, do czego mogliby doprowadzić, albo puściła wodze fantazji i stworzyła historię, która jest mało prawdopodobna, choć nie znaczy to, że w rzeczywistości nie mogłaby się wydarzyć. Bohaterowie zachowują się nielogicznie - szczególnie syn, który dorastając, przechodzi na stronę dziadków, odwracając się od matki, która z czasem staje się całkowicie uzależniona od teściów, podobno podających jej środki psychotropowe.\nPrzez ten osobisty wątek, złość w zasadzie, jakby pisanie miało być swoistą terapią, książkę czyta się niełatwo. Jest raczej oskarżeniem skierowanym w jedną stronę niż wyważoną fabularnie opowieścią. Do tego styl, który pozostawia wiele do życzenia, nie wciąga, nie ma tu nastroju. To po prostu suchy, czasem nieporadny opis wydarzeń z bohaterami, którzy znikają tak szybko, jak się pojawili.\nZobacz opinie o książce W matni\n„Transplantacja duszy”, to trochę political fiction, ale przede wszystkim dobrze napisany thriller science fiction. Bohaterką powieści jest...


Crea Star - Stacki kreatynowe Scitec Crea Star\n238,00 zł 476,00 zł 714,00 zł 952,00 zł 1 191,00 zł\n1,07 zł / porcja\nPozwala na wykonywanie maksymalnie ciężkich jednostek treningowych\nZapewnia wysokie nawodnienie komórek mięśniowych\nOpóźnia powstawanie zmęczenia podczas treningu\nZapewnia wydajną syntezę energii w mięśniach\nCharakteryzuje się maksymalną absorpcją\nKorzystnie wpływa na stan układu ruchu\nUsprawnia syntezę białek mięśniowych\nChroni przed przetrenowaniem\nZawiera aż 6 form kreatyny!\nScitec Nutrition Crea Star to suplement diety, który pozwala na zmaksymalizowanie produkcji energii w organizmie. Wynika to z obecności mieszanki Crea-Star, która składa się z kilku, maksymalnie aktywnych form kreatyny. Dodatek substancji wspomagających zapewnia maksymalne wykorzystanie tego składnika, co wywyższa suplement wśród innych stacków kreatynowych.\nWitamina B3 – jest związkiem zaangażowanym w prawidłowy metabolizm składników pokarmowych, syntezę energii oraz pracę układu nerwowego.\nSubstancja aktywna usprawnia radzenie sobie organizmu z podstawowymi składnikami pokarmowymi. Dzięki temu pozwala na ich prawidłowe wykorzystanie oraz wspiera produkcję energii. Wynika to z faktu, że stanowi ona istoty składnik koenzymów NAD oraz NADP, które biorą udział w reakcjach utleniania oraz redukcji.\nWitamina B3 zaangażowana jest również w normalizację pracy układu nerwowego. Dzięki temu sprzyja prawidłowemu przekazywaniu impulsów nerwowych do mięśni, co pozytywnie wpływa na pracę układu ruchu.\nCrea-Star jest objętą umową patentową mieszanką 6 form kreatyny. Dzięki temu pozwala na uzyskanie maksymalnych korzyści związanych ze stosowaniem tego suplementu.\nMonohydrat kreatyny jest najbardziej znaną formą tego związku. Obecność pojedynczej cząsteczki wody pozwala na utrzymanie właściwie wysokiej hydratacji komórek, co przyczynia się do wielu benefitów z tym związanych. Stanowi ona idealne środowisko do zajścia wielu procesów, do których można zaliczyć: syntezę białek mięśniowych oraz wytwarzanie energii.\nKreatyna jest związkiem używanym przez organizm do odbudowy głównego źródła energii – ATP. Podczas wysiłku cząsteczka ta ulega rozpadowi do ADP oraz reszty fosforanowej przy czym wydziela energię. Kreatyna ma zdolność łączenia się z wolnymi grupami fosforanowymi, dzięki czemu formuje fosfokreatynę. Zapewnia ona wydajny transporter wysokoenergetycznych grup fosforanowych do cząsteczki ADP, dzięki czemu wzrasta efektywność odbudowy własnego pokładu ATP.\nDostarczenie większej ilości wody do komórki zapewnia jej większy rozmiar oraz zapewnia przestrzenie między włóknami mięśniowymi. Pozwala to na usprawnienie syntezy nowych białek mięśniowych oraz zwiększa rozmiary nawodnionych komórek.\nMicronTec jest to silnie rozdrobniona forma monohydratu kreatyny. Cechuje się ona jeszcze wydajniejszą absorpcją, dzięki czemu pozwala na szybkie uzyskanie efektywnego jej stężenia w organizmie.\nKreatyna bezwodna jest to podstawowa forma tego peptydu, która zapewnia wysoką jego dawkę w pojedynczej dawce. Podobnie jak cytrynian kreatyny charakteryzuje się wysoką rozpuszczalnością oraz nie powoduje zwiększonego przechodzenia cząsteczek wody do komórek. Skutkuje to uzyskaniem dobrej definicji mięśniowej.\nPirogronian kreatyny jest związkiem, który dzięki swoim unikalnym właściwościom pozwala na szybkie oraz stabilne podniesienie poziomu kreatyny w osoczu. Skutkuje to uzyskaniem długotrwałych benefitów związanych ze stosowaniem tego suplementu.\nKre-Alkanyl® to opatentowana forma zbuforowanej kreatyny. Oznacza to, że posiada ona ściśle określoną wartość pH, która nie ulega zmianie pod działaniem czynników obecnych w układzie pokarmowym. Pozwala to na uzyskanie maksymalnie trwałej formy tego związku oraz chroni użytkownika przed podrażnieniem śluzówki układu pokarmowego. Dzięki temu mamy pewność, że cała dawka tego suplementu dotrze do miejsca działania z uniknięciem dolegliwości ze strony układu trawiennego.\nMieszanka CRE/Absorp składa się z tauryny, glukuronolaktonu, mieszanki CreaPep™ oraz GlutaZorb™. Dostarcza ona substancji, które w sposób pośredni zapewniają maksymalną funkcjonalność kreatyny.\nTauryna jest aminokwasem siarkowym, który jest niezbędny dla utrzymania efektywnej pracy mięśni. Dzięki pozytywnemu wpływowi na nawodnienie komórek mięśniowych oraz utrzymanie właściwej równowagi elektrolitycznej zapewnia właściwą pracę układu ruchu. Ponadto aminokwas opóźnia powstawanie kwasu mlekowego podczas wysiłku, co wywiera pozytywny wpływ na redukcję uczucia zmęczenia.\nGlukuronolakton to organiczny związek, który zapewnia wysoką wydajność wysiłkową organizmu. Substancja wpływa pozytywnie na utrzymanie poziomu glikogenu podczas treningu oraz jego późniejszą odbudowę. Zapewnia to wydajną regenerację, dzięki czemu możliwe jest częstsze oraz cięższe trenowanie.\nCreaPep™ jest mieszanką zhydrolizowanego białka serwatkowego oraz kazeiny micelarnej. Stanowi bardzo dobre źródło łatwo wchłanianych aminokwasów. Dzięki temu wspomaga proces syntezy białek mięśniowych organizmu. Aminokwasy te stymulują wydzielanie insuliny, dzięki czemu zapewniają również wysoką absorpcję glukozy oraz kreatyny do komórek mięśni.\nGlutaZorb™ to specjalnie zmodyfikowana cząsteczka aminokwasu glutaminy, która wykazuje zwiększoną stabilność w roztworach. Dzięki temu możliwe jest czerpanie maksymalnych efektów związanych z jej stosowaniem. Jest to niezwykle ważny aminokwas, który stymuluje anabolizm białek mięśniowych oraz chroni przed występującym podczas jego deficytu katabolizmem.\nMieszanka wspomagająca – składa się z tlenku magnezu, kwasu jabłkowego oraz amidu kwasu nikotynowego. Wszystkie trzy składniki wywierają działanie, które maksymalizuje efekty związane ze stosowaniem kreatyny.\nTlenek magnezu jest bardzo cennym źródłem tego pierwiastka. Utrzymanie jego prawidłowego spożycia usprawnia wiele procesów zachodzących w organizmach. Jako elektrolit jest niezbędny dla utrzymania prawidłowej kurczliwości mięśni oraz przekazywania impulsów nerwowych. Współpracując z witaminą D oraz wapniem minerał ten zapewnia właściwy rozwój oraz strukturę tkanki kostnej. Ponadto obecność pierwiastka jest niezbędna dla zajścia wydajnej syntezy białek w organizmie.\nKwas jabłkowy jest organicznym związkiem, który zapewnia właściwą ruchomość jelit. Efekt ten jest niezwykle ważny, ponieważ usprawnia wchłanianie składników aktywnych do organizmu, w tym kreatyny. Ponadto obniża pH w żołądku, dzięki czemu usprawnia działanie kwasów żołądkowych co skutecznie poprawia wydajność trawienia.\nAmid kwasu nikotynowego jest formą witaminy B3. Jest to aktywna forma tego związku, która wpływa na syntezę oraz metabolizm makroskładników spożywanych z pokarmem. Zapewnia to ich właściwe wykorzystanie przez organizm.\nSuplement diety Crea Star firmy Scitec Nutrition to mieszanka wysoce bioaktywnych form kreatyny z dodatkiem substancji wspomagających ich działanie oraz absorpcję. Dzięki temu preparat zapewnia potężny zastrzyk energii podczas najcięższych jednostek treningowych. Produkt polecany jest głównie osobom ćwiczącym na siłowni oraz dla sportowców dyscyplin o charakterze sprinterskim.\nRozpuścić jedną porcję produktu (9 g=2/3 miarki) w 400 ml wody. W fazie ładowania kreatyną zaleca się codzienne stosowanie jednej porcji produktu CREA STAR na każde 15 kg masy ciała (w ten sposób mięśnie szybciej zostaną nasycone kreatyną). Całkowitą porcję do spożycia rozłożyć należy na kilka porcji w ciągu dnia, spożywać przed posiłkami. Po 5 dniach stosowania należy zredukować dzienne spożycie produktu do 1 porcji produktu (9g) w celu utrzymania zasobów kreatyny w organizmie. Jeśli nie chcesz przeprowadzać fazy ładowania, od razu zacznij od stosowania 1 porcji produktu (9g) dziennie. Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia!\nNie ma potrzeby robienia fazy ładowania kreatyną, można bez problemu zacząć od razu od dawek docelowych. Najlepsze osiągi powinno zapewnić przyjmowanie dwóch porcji w dni treningowe – rano i po treningu i jednej w dni bez treningu rano. Stosowanie przez przynajmniej 8 tygodni powinno zapewnić satysfakcjonujące efekty.\nWielkość opakowania: 270 gPorcja jednorazowa: 9 g (2/3 miarki)Ilość porcji w opakowaniu: 30\nWitamina B3 (Niacyna) 2,5 mg 15%\n6-składnikowa mieszanka kreatynowa:Monohydrat kreatyny, Mikronizowany Monohydrat kreatyny MicronTec, Kreatyna bezwodna, Cytrynian kreatyny, Pirogronian kreatyny, Kre-Alkalyn® (Buforowany monohydrat kreatyny) 5000 mg -\nMieszanka CRE/Absorp:Tauryna (500mg), Glukuronolakton (300 mg) CreaPep™(100 mg), GlutaZorb™ (100mg) 1000 mg -\nMieszanka wspomagająca:Tlenek magnezu (109,4 mg), Kwas jabłkowy (10mg), Amid kwasu nikotynowego (2,52 mg) 122 mg -\nCola: emulgator (Mono- i diglicerydy kwasów tłuszczowych), aromat (cola), regulator kwasowości (Kwas cytrynowy), substancje słodzące (Sukraloza, Acesulfam K), barwnik (Karmel amoniakalno-siarczynowy), Creapep [Hydrolizowane białko serwatki, Kazeina micelarna (z mleka)], GlutaZorb (Instantyzowana L-glutamina), substancja zagęszczająca (Guma ksantanowa).\nArbuzowy: emulgator (Mono- i diglicerydy kwasów tłuszczowych), aromat (cola), regulator kwasowości (Kwas cytrynowy), substancje słodzące (Sukraloza, Acesulfam K), barwnik (Karmel amoniakalno-siarczynowy), Creapep [Hydrolizowane białko serwatki, Kazeina micelarna (z mleka)], GlutaZorb (Instantyzowana L-glutamina), substancja zagęszczająca (Guma ksantanowa).\nCreaPep – chroniona prawnie mieszanka aminokwasów pozyskana z pięciu źródeł cieszących się renomą najbardziej wartościowych biologicznie źródeł protein: hydrolizowanego izolatu białka serwatkowego, kazeiny micelarnej, hydrolizowanego koncentratu białka serwatkowego, białka wołowego oraz albuminy jajka kurzego. Dzięki zaawansowanemu technologicznie procesowi obróbki, CreaPep stanowi najwyższej jakości źródło aminokwasów w optymalnych proporcjach.\nAminokwasy można przyrównać do cegiełek budujących nasze mięśnie (choć w organizmie człowieka pełnią różnorodne funkcje, nie tylko te związane z anabolizmem). Ich odpowiednia podaż jest niezwykle istotna dla zachowania prawidłowej sprawności procesów regeneracji oraz nadbudowy tkanki. Szczególnie istotne są aminokwasy egzogenne, czyli te, których organizm człowieka nie jest w stanie sam syntetyzować. Ich odpowiednia podaż jest kluczowa dla zachowania homeostazy ustrojowej.\nSuplementy zawierające CreaPep stanowią uniwersalne wsparcie diety o najwyższej jakości aminokwasy. Mogą być z powodzeniem stosowane niezależnie od aktualnego celu czy też rodzaju utrzymywanego stylu żywienia.\nGlutaZorb – opatentowana przez All American Pharmaceutical technologia produkcji glutaminy. Cechuje się najwyższą czystością oraz specjalnym procesem obróbki gwarantującym najwyższą efektywność suplementacji i stabilność środowiskową produktu.\nGlutamina należy do grupy aminokwasów endogennych, co oznacza, że może być syntetyzowana przez organizm człowieka. Wskazuje się jednak, że stopień jej wytwarzania jest niewystarczający u osób aktywnych fizycznie. Glutamina stanowi większościowy aminokwas budulcowy tkanki mięśniowej, a jej główna rola w ustroju polega na udziale w ustrojowym metabolizmie azotu. Wskazuje się na jej korzystny wpływ wobec budowy masy mięśniowej. Poza tym, sprzyja też nawodnieniu miocytów, co wiąże się z optymalizacją ich środowiska wewnątrzkomórkowego, a w konsekwencji sprawniejszą regeneracją tkanki.\nPoza tym, istnieje coraz więcej źródeł wskazujących na korzystny wpływ glutaminy na funkcje bariery jelitowej. Wpływa ona korzystnie na stan śluzówki enterocytów, przez co wspiera funkcjonowanie układu immunologicznego i ogranicza ryzyko przenikania patogenów ze światła jelit.


ŚWIATOWY DZIEŃ PLUSZOWEGO MISIA W FILII NR 9 MBP – Miejska Biblioteka Publiczna w Tczewie\nMiejska Biblioteka Publiczna w Tczewie > Aktualności > Filia 5 > ŚWIATOWY DZIEŃ PLUSZOWEGO MISIA W FILII NR 9 MBP\nFilia nr 9 zorganizowała dla przedszkolaków cykl spotkań bibliotecznych pod hasłem: „W BIBLIOTECE JEST WESOŁO KIEDY MISIÓW MNÓSTWO W KOŁO”\nCelem zajęć było między innymi: przybliżenie dzieciom w sposób bardzo przystępny historii pluszowego misia, przedstawienie różnych misiów – bohaterów literackich i filmowych oraz zachęcenie do poszanowania zabawek.\nPodczas 13 zajęć z pluszakami świętowało 241 dzieci z:\n– Przedszkola Niepublicznego „Czwóreczka”\n– Ekologicznego Przedszkola Niepublicznego „Jodełka”\n– Przedszkola Sióstr Miłosierdzia\n– Anglojęzycznego Punktu Przedszkolnego „Twoja Niania”.\nPrzedszkolaki wysłuchały historii pluszowego misia oraz poznały najstarszego misia w bibliotece. Następnie bawiono się w malarzy i kolorowano misiowe portrety. Kolejnym zadaniem była gimnastyka wg Kubusia Puchatka. Maluchy były mile zaskoczone gdy dowiedziały się, że do utrzymania kondycji służą takie proste zajęcia jak: „Parada Pluszaków” czy „Tygryskowe Brykanie”.\nDzieci z dużym zaangażowaniem brały udział w pogadance „Co wiem o misiach?” czyli gdzie można spotkać prawdziwe niedźwiadki, co robią zimą, jakie mają imiona misie ze znanych bajek i filmów oraz co jest ich przysmakiem. A że prawdziwe urodziny nie mogą odbyć się bez tortu, to „Miś Bibliotekarz” częstował maluchy i Panie przedszkolanki „małym co nieco”, czyli przepysznym, złotym miodkiem. Po słodkiej przekąsce dzieci śpiewały, ale nie tradycyjne „Sto” lecz „Dwieście lat” wszystkim misiom i innym pluszakom.\nZabawa była znakomita, wszystkim dopisywał dobry humor, nie brakowało także ochoty do misiowej gimnastyki ; szkoda, że zajęcia mijały tak szybko. Do domu przedszkolaki zabierały miłe wrażenia a także kolorowanki i krzyżówki o misiach. Bibliotekarki z Filii nr 9 dziękują wszystkim, którzy zechcieli odwiedzić Biblioteczną Krainę Pluszaków i wspólnie świętować 108 urodziny Pluszowego Misia.


Turbulencje tętna | Internet addiction\nHRT jest powszechnie uważana za zjawisko baroreflex. Oznacza to, że PVC przerywa normalny cykl sercowy, więc komory serca nie miały czasu, aby wypełnić do normalnego poziomu, przed kurczeniem się i wypompowaniem ich zawartości. Powoduje to, że tętno (ciśnienie krwi) jest słabsze niż oczekiwano i uruchamia normalne mechanizmy homeostatyczne, które próbują kompensować poprzez zwężenie tętnic i zwiększenie częstości akcji serca (część z początkiem turbulencji HTZ). Osiąga się to poprzez odruchowe wycofanie przez mózg przywspółczulnych sygnałów nerwowych i zwiększenie współczulnych sygnałów nerwowych, które wysyła do serca. Wyrównawcze zwężenie tętnic i zwiększenie częstości akcji serca często powodować ciśnienie krwi przekroczenie wartości prawidłowych (nadkompensuje), i aktywować baroreflex w odwrotnej kolejności. Tym razem mózg przywraca przywspółczulne sygnały nerwowe i zmniejsza współczulne sygnały nerwowe, które powodują spowolnienie tętna (część skarpy turbulencji HRT).\ndokładny ilościowy udział przywspółczulnego i współczulnego przepływu nerwowego do serca w HTZ jest nieznany. Uproszczony pogląd zakłada, że HTZ zależy wyłącznie od aktywności przywspółczulnej, ponieważ atropina, bloker aktywności przywspółczulnej znosi HTZ, podczas gdy beta-bloker (bloker współczulny) nie ma wpływu na HTZ. Nie jest również znany udział pauzy kompensacyjnej, pauzy między PVC a następnym normalnym uderzeniem, w HRT. Czy pojedynczy wzrost ciśnienia krwi beat po pauzy kompensacyjnej występuje zarówno w normalnych i upośledzonych sercach, jak również jest obecnie niepewna. Do tej pory żaden parametr fizjologiczny nie został powiązany w sposób ilościowy ze spadkiem turbulencji, podczas gdy początek turbulencji został wykazany przez naukowców z Calgary w Kanadzie, jako liniowo zależny od czasu trwania nienormalnego ciśnienia krwi w dobrze zaprojektowanym eksperymencie.\npowodem, dla którego wielkość HTZ po PCW przewiduje śmierć sercową, jest jej mechanizm. Przywspółczulna aktywność nerwowa do serca uważa się za ochronną i współczulną aktywność nerwową, szkodliwą dla serca. Zwłaszcza po zawale serca, współczulna aktywność nerwowa wydaje się być zwiększona. Zdrowa HTZ wskazuje na obecność zdrowej ilości aktywności przywspółczulnej, przeciwdziałając aktywności współczulnej. Aby jednak spojrzeć szerzej, może się okazać, że zdrowa HTZ jest również oznaką zdrowego mózgu i jest powodem, dla którego mała HTZ przewiduje również prawdopodobieństwo śmierci z przyczyn innych niż sercowe, jak również z przyczyn sercowych.\nPrevious Postdlaczego Hamilton jest tak frustrujący, jak i genialny-i nie da się go przypiąć\nNext PostSłynne wiersze o depresji


Pyszne przekąski na imprezę - 3 łatwe przepisy | Oh Deer! Blog\nPrzekąski na imprezę, które na pewno zasmakują Waszym gościom! Bardzo smaczne, szybkie do zrobienia i super się prezentują. Idealnie sprawdzą się zarówno na małym, kameralnym spotkaniu z przyjaciółmi, jak i na większej imprezie typu Andrzejki czy Sylwester. Mam nadzieję, że moje przepisy na przekąski na imprezę przypadną Wam do gustu. No to do roboty… i smacznego!\nPrzekąski na imprezę – 3 łatwe przepisy\nPrzekąski na imprezę – Roladki z salami\nSmaczne, ładnie się prezentują, a w dodatku są mega szybkie w przygotowaniu. Mowa o roladkach z salami, i choć ta przekąska na imprezę nie należy raczej do dietetycznych dań, to Wasi goście na pewno ją docenią.\nNa papierze pergaminowym rozłożyć plastry salami, tak aby na siebie ‚nachodziły’. Następnie rozsmarować serek śmietankowy, całość posypać drobno posiekanym szczypiorkiem i bazylią oraz wedle uznania doprawić czarnym pieprzem. Za pomocą pergaminu całość zawinąć w roladę. Pokroić w plastry o grubości ok. 1cm i… gotowe!\nPrzekąski na imprezę – Sałatka Caprese na bogato :-)\nKolejną moją propozycją na przekąski na imprezę jest sałatka caprese na bogato, czyli moja wersja tego włoskiego przysmaku, z kilkoma dodatkami ekstra. Idealnie sprawdzi się nie tylko na imprezie, ale również jako dodatek do obiadu, lub lunch do pracy.\nFasolkę szparagową zblanszować w gorącej, osolonej wodzie i ostudzić. Na półmisku rozłożyć umytą rukolę, pokrojone na pół pomidorki koktajlowe, wystudzoną fasolkę, pokrojoną w kostkę mozarellę i posiekane orzeszki ziemne. Całość opruszyć solą i polać octem balsamicznym. Zajadać ze smakiem:)\nPrzekąski na imprezę – Sałatka z paluszkami krabowymi\nTa przekąska imprezowa to u nas taki pewniak, który serwujemy za każdym razem kiedy przyjmujemy gości. To sałatka z paluszkami krabowymi, bardzo syta i smaczna. Całą robotę w tej sałatce ‚robi’ sos – zdradzę Wam moją tajemnicę jak go zrobić! Smacznego!\n150g ryżu (ja użyłam ryżu do sushi, bo tylko taki akurat miałam :D)\n150g twardego żółtego sera (ja użyłam cheddar)\nRyż ugotować na sypko w osolonej wodzie, wystudzić i wrzucić do miski. Białka jajek i paluszki krabowe pokroić w drobną kostkę, a ser żółty zetrzeć na tarce. Wszystko wrzucić do miski z ryżem, dodać kukurydzę, następnie wymieszać składniki. Teraz uwagaaaa, uwagaaaaa… chwila prawdy, bo zdradzę Wam jak przygotować przepyszny sos. Moją tajemnicą są… żółtka jajek, bo to właśnie one są bazą sosu. W małej miseczce należy je rozdrobnić widelcem, tak aby wyglądały jak proszek:) Teraz wystarczy dorzucić majonez, jogurt, musztardę, sól i pieprz – wszystko dokładnie wymieszać na jednolity sos i dodać do sałatki. Palce lizać!\nZapraszam po więcej przepisów do kategorii KUCHNIA.


Narożnik INFINITI Mini\nDostawa od 7 do 10 tygodni\nTkaniny korpusu Madryt 120 Madryt 195 Madryt 1100\nTkaniny siedziska Inari 91 Inari 96\nNarożnik INFINITY MINI to nowoczesny narożnik z kolekcji exclusive, przygotowany z myślą o wymagającym kliencie. Zastosowane rozwiązania konstrukcyjne zapewnią nie tylko trwałość i niezawodność mebla, ale także komfort i wygodę użytkowania.\nMeble firmy Wersal produkowane są w oparciu o najnowsze zaawansowane technologie, oraz przy zastosowaniu materiałów o najwyższych parametrach jakościowych. Na pierwszym zdjęciu widoczna jest prawa wersja narożnika. Narożnik posiada sprężynę falistą i regulowane zagłówki.\n- Głębokość siedziska: ok. 55 cm\n- Wysokość: 76 cm / 86 cm\n- Powierzchnia spania: 230 cm x 120 cm\n- Regulacja zagłówków\n- Zagłówki wykonane z pianki typu Soft Lux\n- Prawo/lewo stronny\n- Tolerancja wymiarów wynosi /- 5 cm\nTkaniny objęte ceną promocyjną:\n- Obicie korpusu: Madryt 120, 195, 1100.\n- Tkanina siedziska: Irani 91, 96\n- Stelaże i konstrukcje wewnętrzne mebli zbudowane są z litego drewna, sklejki i materiałów drewnopochodnych\n- Wypełnienie siedzisk tzw. Sandwich (dwie warstwy pianek wysoko elastycznych typu HR o różnych gęstościach zapewniających wyższą miękkość i puszystość siedzisk)\n- System rozkładania - wózek\nDostawa od 7 do 10 tygodni.


Jak właściwie przechowywać mleko dla dziecka? - Tufi\nMleko mamy to niezwykle cenny pokarm dla Twojego dziecka. Zgodnie z rekomendacją Światowej Organizacji Zdrowia dziecko przez pierwsze sześć miesięcy życia powinno być karmione wyłącznie piersią. Wyłącznie oznacza, że w tym okresie dziecko może być karmione bądź piersią bądź odciągniętym pokarmem kobiecym. W okresie karmienia piersią nie ma potrzeby podawania wody lub innych płynów. Mleko mamy zapewnia odpowiednią ilość płynu również w gorące dni. Nie zaleca się również podawania mleka modyfikowanego, glukozy innych napojów oraz pokarmów zarówno stałych jak i płynnych. Tak więc mleko mamy to drogocenny płyn, dlatego jest zrozumiałe, że chcesz wykorzystać każdą jego kroplę. Nie musisz rezygnować z karmienia po powrocie do pracy lub po włączeniu innych aktywności życiowych. W pracy masz prawo do 2 półgodzinnych przerw na karmienie wliczanych do czasu pracy. Żłobek lub inna placówka do której uczęszcza dziecko powinno zapewnić odpowiednie warunki do przechowywania pokarmu oraz karmienia.\nOdciągnięty pokarm może być podany dziecku do 4 godzin, przechowywany w lodówce bądź zamrażarce.\nPamiętaj o zachowaniu zasad higieny! Umyj dokładnie ręce i paznokcie w bieżącej wodzie używając również mydła. Przygotuj i wysterylizuj laktator i niezbędne akcesoria.\nMleko świeże Mleko świeże\nw temp. 4°C\nod 4 do 15°C Przechowywane\nw temp. -20°C**\nmaks. 6-8 Optymalnie do 96 h (4 dni) maks. 5 dni Optymalnie 2 h\nMaks. do 4 h Do 24 h Max. do 24 h 3-6 miesięcy\nPojemnik z mlekiem do zamrożenia powinien zawierać opis z datą i godziną odciągnięcia oraz ewentualnie z imieniem i nazwiskiem (przy przechowywaniu poza domem)\nPokarm przeznaczony do zamrażania powinien być umieszczony w pojemnikach przeznaczonych do kontaktu z żywnością, najlepiej w torebkach lub butelkach z polipropylenu (PP), które należy szczelnie zamknąć.\nSzybkie: w kąpieli wodnej o temperaturze 37C np. w podgrzewaczu lub naczyniu z ciepłą wodą. Pojemnik z pokarmem należy umieścić w koszyczku, aby nie miał kontaktu z dnem podgrzewanego naczynia. Poziom wody w naczyniu powinien sięgać ok. ¾ wysokości butelki z zamrożonym pokarmem. Do rozmrażania można również wykorzystać strumień ciepłego powietrza. Należy dopilnować, aby temperatura pokarmu nie wzrosła nadmiernie. W tym celu korzystne jest częste mieszanie pokarmu w pojemniku z zachowaniem szczególnej ostrożności, aby nie dopuścić do poparzeń.\nWolne: Pojemnik z zamrożonym mlekiem należy umieścić w lodówce i pozostawić na około 12 godzin. Przed podaniem dziecku podgrzać.\nNie podgrzewaj pokarmu w kuchence mikrofalowej\nRozmrażaj porcję mleka, którą dziecko zje; niezjedzone mleko wylej!\nNie wolno zamrażać mleka rozmrożonego ponownie!\nStaraj się nie mieszać pokarmu rozmrożonego ze świeżym\nNiewskazane jest również mieszanie odciągniętych różnych porcji mleka\nNie podgrzewać mleka bezpośrednio w naczyniu- stosować kąpiel wodną z dystansem od dna naczynia bądź ogrzewać ciepłym powietrzem;\nNa stronie można zamieścić link do ściągnięcia poradnika


O Fundacji Harcerek\nKobiety – Polki – Harcerki\nForum - warsztaty\nUdane życie - "recepta"\nProjekt FIO - 2007\nFoundation for girl guides\nKronika 2016 r.\nZawsze wierzyłam, że sukces jednej kobiety\nmoże pomóc innym kobietom go osiągnąć.\nKRONIKA WYDARZEŃ 2016 R.\nna VII Pikniku Archiwalnym Polskiej Akademii Nauk\n„Patroni warszawskich ulic i kobiety zasłużone dla stolicy”.\nMuzeum Harcerstwa, aktywnie współpracujące z Archiwum PAN zadeklarowało, że podczas tegorocznego pikniku, oprócz corocznej wystawy książek, przedstawi postaci instruktorek harcerskich zasłużonych dla stolicy. Na prośbę Muzeum Harcerstwa prezentację na ten temat przygotowała Fundacja Harcerek. Stąd w programie VII WPA znalazł punkt:\n„14. 10–15.40 pokaz multimedialny pt. Polki–Warszawianki–Harcerki, prowadzi dr Wanda Czarnota, prezes Fundacji Harcerek, Pałac Staszica, Sala Lustrzana”.\nWprowadzeniem do pokazu był slajd następującej treści:\nPrezentacja przygotowana przez Fundację Harcerek miała na celu pokazanie aktywności społecznej harcerek działających na rzecz stolicy i jej mieszkańców, w różnych okresach historycznych.\nPrzedstawiono sylwetki 35 warszawskich harcerek wśród których znalazły się dziewczęta i kobiety od 15 lat wzwyż – harcerki, wędrowniczki, instruktorki. W opinii uczestników spotkania, wiedza o ich działaniach zaprezentowana podczas pokazu nie jest powszechnie dostępna. Na przykład niewiele osób wie o tym, że:\n* W wojnie 1920 roku harcerki były sanitariuszkami na froncie i opiekowały się rannymi w szpitalach, pracowały w szwalniach dla wojska i w kantynach wojskowych, a najmłodsze były przewodniczkami żołnierzy po Warszawie.\n* W latach 30. warszawskie wędrowniczki, za swój trop wędrówki przyjęły potrzeby dziecka. Pod ich stałą opieką dorastały dzieci z rodzin wielodzietnych i ze środowisk najbardziej zaniedbanych, one pomagały im w nauce, organizowały dożywianie i czas wolny.\n* Przez całe międzywojnie, podczas wojny i po wojnie warszawskie instruktorki organizowały i prowadziły szkoły z internatem, ośrodki sanatoryjne i prewentoria dla dzieci.\nWe współpracy z ośrodkami zdrowia i pomocy społecznej organizowały placówki oświatowo-kulturalne i prowadziły świetlice środowiskowe, udzielały pomocy medycznej i prawnej – bezrobotnym, samotnym matkom, ludziom starym i nie w pełni sprawnym.\nWe współpracy z PWK (Przysposobienie Wojskowe Kobiet) organizowały szkolenie dziewcząt w zakresie pomocy medycznej, łączności, obrony przeciwlotniczej i strzelania.\nPodczas wyjazdów na letnie obozy służyły okolicznym mieszkańcom obejmując ich opieką sanitarną i prowadząc poradnictwo dla kobiet. Harcerki organizowały też imprezy oświatowo-kulturalne dla dorosłych i dla dzieci.\n* We wrześniu 1939 roku harcerki pełniły służbę łączności w komendach wojskowych i w placówkach samorządowych, obsługiwały wszystkie miejskie centrale telefoniczne i urzędy pocztowe, obsługiwały punkty informacyjne na dworcach, organizowały ruchome patrole sanitarne, prowadziły punkty sanitarne i pracowały w szpitalach, organizowały punkty opieki dla matek z małymi dziećmi i prowadziły 54 kuchnie polowe.\n* Podczas II wojny światowej instruktorki warszawskie organizowały i prowadziły tajne nauczanie. Pod patronatem Rady Głównej Opiekuńczej zorganizowały i prowadziły harcerskie domy dziecka, internaty i półinternaty, ogniska i świetlice, w których uczyły d zieci i młodzież oraz zapewniały im zajęcia sportowo-rekreacyjne i wyjazdy kolonijne. W tych domach udzielano też pomocy wysiedlonym i uchodźcom, jeńcom wojennym i uciekinierom z transportów oraz osobom poszukiwanym przez gestapo.\n* W ruchu oporu warszawskie harcerki: obsługiwały sieć alarmową Komendy Głównej AK, były dzielnicowymi referentkami łączności i szkoliły łączniczki dla ZWZ-AK, były referentkami sanitarnymi dzielnic i szkoliły sanitariuszki dla AK, prowadziły nasłuchy radiowe, pracowały w wywiadzie wojskowym, obsługiwały punkty kontaktowe, redagowały pisma, kolportowały prasę i Biuletyn BiP, przeprowadzały przez zielone granice, były w partyzantce, organizowały ruch oporu w obozach koncentracyjnych, i na przymusowych robotach.\n* W Powstaniu Warszawskim 800 harcerskich sanitariuszek obsługiwało 49 punktów sanitarnych, harcerki stanowiły ponad połowę ogółu łączniczek. Starsze walczyły w harcerskich batalionach. Młodsze prowadziły punkty opieki dla dzieci, przenosiły pocztę powstańczą, dostarczały niemowlętom odżywki przygotowane przez lekarki-harcerki, dostarczały żywność mieszkańcom. Na (niepełnej) liście strat dziewcząt i kobiet warszawskie harcerki stanowią 47,4%.\n*Po wojnie warszawskie harcerki organizowały i prowadziły domy dziecka, prewentoria oraz szkoły z internatami dla sierot wojennych w Małopolsce i na Opolszczyźnie, organizowały oświatę na Warmii i Mazurach, ucząc dzieci z podręczników przygotowywanych przez siebie podczas okupacji.\n* W latach powojennych większość warszawskich harcerek założyła własne rodziny i/lub podjęła pracę w różnych zawodach do których przygotowywały się podczas studiów na tajnych kompletach. Wiele z nich nadal pracowało z dziećmi i młodzieżą, niektóre pracowały naukowo i z czasem zdobyły tytuły profesorskie w wielu dziedzinach nauki, niektóre wykonywały wolne zawody (architektki, farmaceutki, lekarki, prawniczki, redaktorki). Wszystkie pozostały wierne harcerskiemu Przyrzeczeniu:\n„ Mam szczerą wolę całym życiem pełnić służbę Bogu i Polsce,\nnieść chętną pomoc bliźnim i być posłuszną prawu harcerskiemu ”.\nUczestnicy spotkania byli pod wrażeniem ogromu pracy i bohaterstwa jakim wykazały się opisywane postaci. W dyskusji zwracano uwagę na brak powszechnej wiedzy na ten temat i zdziwienie, iż żadna z tych kobiet, mimo niezaprzeczalnych zasług, nie ma swojej ulicy w Warszawie.\nWładze Fundacji Harcerek podjęły decyzję o wystąpieniu do Komisji ds. Nazewnictwa Miejskiego Rady m.st. Warszawy z wnioskiem o uwzględnienie, przy nadawaniu imion warszawskim ulicom, trzech wybitnych postaci polskiego ruchu harcerskiego, którymi są: harcmistrzyni Rzeczypospolitej Jadwiga Falkowska, dr Ewa Grodecka i dr Józefina Łapińska.\nPrezentacji towarzyszyła wystawka książek opisujących działalność Warszawskiej Chorągwi Harcerek oraz dokonania warszawskich instruktorek w różnych okresach historycznych. Teksty oryginalne – fragmenty pamiętników i wypowiedzi bohaterskich harcerek – czytali głośno uczestnicy spotkania. Gościem specjalnym był reżyser filmów dokumentalnych Włodzimierz Dusiewicz ps. „Dusza”, który podzielił się własnymi wspomnieniami – jako wychowanek jednego z internatów prowadzonych przez harcerki podczas wojny.\nSpotkanie międzyorganizacyjne nt. DNIA HARCERKI\nW dniu 24 maja 2016 roku z inicjatywy Fundacji Harcerek odbyła się rozmowa instruktorek harcerskich z różnych organizacji o potrzebie ożywienia tradycji Dnia Harcerki.\nW siedzibie Fundacji spotkały się harcmistrzynie: ze Związku Harcerstwa Polskiego – komendantka Chorągwi Stołecznej Paulina Gajownik, ze Związku Harcerstwa Rzeczpospolitej – członkini Naczelnictwa Magdalena Masiak i komendantka Mazowieckiej Chorągwi Harcerek Alicja Dziewanowska, ze Stowarzyszenia Harcerskiego – naczelniczka Magdalena Tchórznicka i przedstawicielka instruktorek w Naczelnictwie Katarzyna Verbeek. W spotkaniu uczestniczyła dyrektorka Muzeum Harcerstwa. Fundację reprezentowały: Ewa Witkowska – przewodnicząca Rady Fundacji, Iwona Kaja – przewodnicząca Rady Nadzorczej oraz Wanda Czarnota i Beata Mikołajewska z Zarządu Fundacji.\nDyskusję poprzedziła prezentacja historii Dnia Harcerki zawierająca, m.in.: „wyciąg” ze strony Wikipedii „święta ruchome”, skan notatki „Wędrowniczki po Zachodnim Stoku” zamieszczonej w piśmie „Węzełek” (ZHPpgK), skan tablicy w kościele św. Marcina w Warszawie poświęconej pamięci harcerek, które odeszły na wieczną wartę oraz fotki ze spotkań międzypokoleniowych.\nTradycję uczczenia pamięci poległych i zmarłych harcerek coroczną Mszą św. w ich intencji zapoczątkowały „Wędrowniczki po Zachodnim Stoku”. Od lat 60. w każdą pierwszą niedzielę października, w kościele św. Marcina na Starym Mieście w Warszawie, odprawiana jest Msza św. „za harcerki”. W otwartym spotkaniu, które ma miejsce potem – instruktorki różnych pokoleń wymieniają się myślami o harcerstwie i wiedzą o wydarzeniach harcerskich minionego roku. Przez wiele lat spotkania te odbywały się w Domu Polonii na Krakowskim Przedmieściu.\nW dniu 26 kwietnia 2006 roku, inicjatorki „Dnia Harcerki” przekazały zapoczątkowaną przez siebie tradycję Naczelniczkom organizacji harcerskich. Do jej kontynuowania zobowiązały się: Naczelniczka Harcerek ZHR – hm. Magda Masiak i Naczelniczka ZHP – hm. Teresa Hernik.\nOd tamtego dnia minęło 10 lat.\nWiedza o „Dniu Harcerki” przestała być upowszechniana i tradycja wydaje się powoli zanikać. Jej inicjatorki odeszły już na wieczną wartę, naczelniczki organizacji harcerskich, które przejęły od nich „pałeczkę” nie pełnią już swoich funkcji. Synchronizacja między organizacjami zawodzi i brakuje przepływu informacji. Coraz mniej dziewcząt w szarych mundurkach uczestniczy w Mszy św. za harcerki. W 2015 roku były na niej: poczet sztandarowy i warta honorowa ZHR, przewodnicząca ZHR i władze Organizacji Harcerek, sekretarz Rady Naczelnej ZHP i kierowniczka Wydziału Zagranicznego Głównej Kwatery oraz Fundacja Harcerek. Nie ma też stałego miejsca spotkań po Mszy św. Dlatego Fundacja Harcerek uznała za celowe zwołanie spotkania w tej sprawie.\nUczestniczki zorganizowanego przez Fundację spotkania podzieliły się własnymi przemyśleniami o Dniu Harcerki i wyraziły zainteresowanie kontynuowaniem tej tradycji. Mówiły też o potrzebie i korzyściach płynących z wymiany doświadczeń między instruktorkami harcerskimi. Uznały, że międzypokoleniowe spotkania w Dniu Harcerki mogą być doskonałą okazją do rozmów na tematy ważne dla dziewcząt i dla harcerstwa.\nPonieważ największe doświadczenie w organizacji Dnia Harcerki ma Mazowiecka Chorągiew Harcerek ZHR, jej komendantkę poproszono o organizację tegorocznych obchodów. „Wyzwanie” zostało przyjęte.\nUczestniczki spotkania rozmawiały też o „capstrzyku” przy grobie Jagi Falkowskiej w dniu 1 sierpnia podkreślając, że każdego roku podczas naszej tam obecności zatrzymuje się wiele osób. W związku z czym warto przygotować pisemną informację o Jadwidze Falkowskiej, którą można rozdać zainteresowanym „widzom”.\nNa spotkaniu przyjęto następujące wnioski i ustalenia:\nDzień Harcerki 2 października 2016 roku przygotowuje Mazowiecka Chorągiew Harcerek ZHR. Po Mszy św. odbędzie się spotkanie instruktorek ze wszystkich organizacji. Zasugerowano motyw przewodni spotkania: „teraz historię harcerstwa tworzymy my i na nas spoczywa odpowiedzialność”.\nZHP i SH, drogą organizacyjną i na swoich stronach internetowych, upowszechnią wiedzę o Dniu Harcerki. Forma prezentacji tej wiedzy powinna być zachęcająca (np. oprócz faktów także ciekawostki o dawnych instruktorkach). Wskazana jest międzyorganizacyjna wymiana linków i informacji na ten temat.\nFundacja Harcerek przygotuje tekst (ulotkę) nt. Dnia Harcerki, które można będzie rozdać 2 października przed kościołem św. Marcina.\nSpotkanie zakończyło się kręgiem i odśpiewaniem „Bratniego Słowa”.\n„(…) Chciałabym powiedzieć ci coś, co ci zostanie, co zachwyci twą duszę i napełni cię Radością na ścieżkach życia. (…) Powinnaś być dobra i silna tą Dobrocią.”\nAimée Degallier-Martin, Księga Jaszczurki, tłum. Jadwiga Rolińska 1999 r.\n„W POSZUKIWANIU DOBRA …”\nW sobotę 27 lutego, na corocznym spotkaniu z okazji Światowego Dnia Myśli, w siedzibie Fundacji Harcerek toczyła się dyskusja na temat rozumienia i czynienia dobra.\nOto kilka wybranych definicji:\nDOBRO – „to, co oceniane jest jako pożyteczne, wartościowe, zgodne z nakazami etyki”, za: 100 tysięcy potrzebnych słów, red. J. Bralczyk, WN PWN 2005, s.124.\nDOBRO – „każda rzecz, która może służyć do zaspokajania ludzkich potrzeb”, za: http://portalwiedzy.onet.pl/\nDOBRO – „określa poprawność czynów i zachowania człowieka, ich zgodność z normami moralnymi”, za: http://www.wikipedia.pl\nNajpierw przypomniałyśmy sobie ideę dobra w ujęciu filozofów. Ich myśli komentowała Izabella Kurowska-Brandenburska.\nWedług PLATONA idea dobra jest pierwszą zasadą i ostatecznym celem, do którego dąży świat i człowiek.\nARYSTOTELES uważał, iż dobro jest celem wszelkiego dążenia\nnaturę dobra znajduje się przez ustalenie celów życiowych,\nnie ma innego dobra niż realne,\ncelem najwyższym jest dobro osiągalne,\ndobro jako byt służy rozwojowi człowieka.\nSOKRATES był tym, który wyróżnił dobra moralne wynosząc je ponad wszystko:\ntylko to, co dobre, jest naprawdę pożyteczne,\nprawdziwym dobrem jest cnota, a każda cnota jest wiedzą,\nzdobywając wiedzę osiągamy dobro, a z nim pożytek i szczęście.\nSTOICY uznali dobro za byt obiektywny. Dobrem jest działanie zgodne z ogólnym porządkiem świata, a złem przeciwstawianie się temu porządkowi.\nJudaizm uznaje dobro za stan rzeczy.\nBuddyzm – pojęcie dobra odnosi do wartości czynów. Dobro jako obiektywnie istniejący byt nie występuje.\nŚw. AUGUSTYN – dobro istnieje obiektywnie i jest równoważne woli Boga\nświat jako dzieło Boże jest dobry,\ncokolwiek istnieje, o ile istnieje, jest dobrem,\nzło jest tym, czego nie ma w dobrze,\nzło obiektywnie nie istnieje i jest tylko brakiem dobra.\nŚw. TOMASZ z Akwinu – dobro jest tym, co jest godne pożądania\ndobro stanowi zarówno cel jak i przedmiot pożądania,\npodstawą dobra jest doskonałość bytu,\nstopień dobroci zależy od stopnia doskonałości.\nKANT – dobro jest związane z wolną wolą. Dobro stanowi wartość, którą dostrzegamy w momencie świadomego podejmowania decyzji. Działanie dobre służy wypełnianiu obowiązków.\nproste rozróżnienie dobra i zła polega na działaniu zgodnym z wolą Boga i ogólnym porządkiem świata,\nrozróżnienie na działanie dobre i złe wynika ze stosunku człowieka do obowiązku, (czyli do zewnętrznego systemu wartości narzuconego przez społeczeństwo).\nNIETZSCHE – wartości są względne i subiektywne, zależne od sytuacji i warunków.\nnie ma moralności obiektywnej, powszechnie obowiązującej,\nkażdy ma taką moralność jaka jest mu potrzebna dla osiągnięcia celów życiowych.\nŚw. JAN PAWEŁ II – centralnym aktem natury ludzkiej jest dobro moralne\nenergią dobra moralnego jest rozum człowieka,\njedynie dobro moralne doskonali człowieczeństwo.\nWypowiedzi uczestniczek spotkania inspirowane były tekstami filozofów oraz własnym doświadczeniem społecznym. W dyskusji próbowałyśmy opowiedzieć gdzie szukamy dobra i czy świadomie czynimy dobro?\nWszystkie wyniosłyśmy z harcerstwa nawyk spełniania codziennie przynajmniej jednego dobrego uczynku.\nCzy każda z nas pamięta o tym w dorosłym życiu?\nCzy świadomie spełniamy dobre uczynki, czy robimy to odruchowo?\nJakie motywy kierują naszymi czynami, naszym działaniem?\n„Powinnaś być dobra i silna tą Dobrocią”…, czytamy w gawędzie szwajcarskiej skautki z lat 30. XX wieku. Czy jest to możliwe we współczesności – w Polsce, w Europie, w Świecie?\nW wielogodzinnej rozmowie okazało się, że z harcerskiego nawyku szukamy dobroci w drugim człowieku i staramy się spełniać „dobre uczynki”, dzieje się to, jakby mimochodem.\nKońcowe, niezbyt optymistyczne dywagacje, o tym że bardzo trudno być „dobrą” w dzisiejszej rzeczywistości, postanowiłyśmy zamienić na słowa harcerskiej piosenki:\n… warunki tylko warunkami, od dawna wszak słyszymy to,\nlecz my jesteśmy harcerkami i zwyciężymy wszelkie zło …\nJak wiadomo w skautingu żeńskim problem = challenge\n… gdzie idziemy ciernie głogi,\ngdy przejdziemy róże wzrosną\nwięc nie schodźmy z naszej drogi …\nŚwiat ma tak wiele dla nas wszystkich – jeśli tylko mamy oczy, które to widzą,\nserce, które kocha i dłonie, które to dla nas zbierają. Lucy Maud Montgomery\nSpotkanie „W poszukiwaniu dobra …” przygotowała i prowadziła Majka Wałęza.\nPozycjonowanie stron naszej fundacji wspiera Top Solutions\nPowered by Joomla!. Design by: joomla template download Valid XHTML and CSS.