Mit rawy food – Czy obróbka termiczna obniża wartość odżywczą żywności?\nLuty 8, 2011 by Permakulturnik 67 komentarzy\nOstatnim krzykiem dietetycznej mody (przynajmniej w internecie) jest dieta „raw food” lub bardziej po polsku witarianizm lub surowy weganizm (czy też może jestem nie na czasie i wcale już nie jest to ostatni krzyk dietetycznej mody?). Ten sposób jedzenia polega na spożywaniu nieobrobionych termicznie warzyw, owoców, orzechów, grzybów. W żywności podgrzanej powyżej 40 – 48° C denaturalizacji ulegają enzymy, co zdaniem surojadków powoduje, że jadło staje się dużo mniej zdrowe a nawet toksyczne. Niektórzy wyznawcy tej „doktryny dietetycznej” (bo na podstawach naukowych to ta wiara oparte nie jest), że będąc na tej diecie nie trzeba jej suplementować, no bo przecież po co dodawać do „naturalnej diety” jakieś nienaturalne suplementy? Zatem zobaczmy co na ten temat (obróbki termicznej) żywności, paszy (bo do żywienia zwierząt również będziemy się odwoływać), witarianizmu oraz układów trawiennych różnorodnych istot mówi nauka, zdrowy rozsądek i zdobyte przez ludzi doświadczenie. By jeszcze bardziej zwiększyć zainteresowanie mą twórczością dodam, że we wpisie będzie trochę o seksie i randkach.\nDavid Wolfe – główny ideolog i guru surowego weganizmu, promotor tzw. superjedzenia (ang. superfood). Przyczynił się do zwiększenia czy nawet powstania popytu na Zachodzie na wiele egzotycznych, zdrowych produktów żywnościowych (jagód goji, grzybów shitake itp. produktów specjalnych). Produkcja suplementów (oczywiście roślinnych) dla surojadków może stanowić źródło dochodu dla małego/permakulturowego rolnika.\nKiedy ludzkość zaczęła stosować obróbkę termiczną żywności?\nLudzie (lub ich przodkowie) zaczęli najprawdopodobniej używać ognia kilkaset tysięcy lat temu. Kiedy dokładnie oczywiście nie wiadomo, możemy tylko przypuszczać: C. Loring Brace, głosi pogląd uznawany przez większość antropologów, że najstarsze dowody na używanie ognia przez ludzi sięgają 250 tys lat wstecz. Ogień jest użyteczny również w wielu innych czynnościach, niż gotowanie takich jak chociażby polowanie, oświetlenie, wytwarzanie narzędzi czy ogrzewanie schronienia, co sprawia, że określenie kiedy dokładnie zaczęto używać ognia do obróbki termicznej jest jeszcze trudniejsze…\nCzy 250 tys lat to wystarczający okres do tego, by ludzkość przystosowała się do obrabianego termicznie jedzenia?\nZakładając, że obróbkę termiczną żywności rozpoczęto około 250 tys lat temu, czy można wnioskować, że ludzie są przystosowani do tego, by spożywać obrobione termicznie jedzenie? By odpowiedzieć na to pytanie należy zadać sobie pytanie jak szybko geny „przystosowania do obrobionego termicznie jedzenia” są w stanie rozpowszechnić się w populacji? Zakładając, że jedzenie obrobionej termicznie żywności ułatwia przetrwanie (o czym później) (w języku Teorii Ewolucji „daje ewolucyjną przewagę” ) można zakładać, że geny „przystosowania do jedzenia obrobionego termicznie jedzenia” są w stanie rozpowszechnić się bardzo szybko. Wystarczy kilka okresów nieurodzaju, a potrafiący lepiej wykorzystać zasoby środowiska obrabiający termicznie żywność łowcy-zbieracze:\nbędą w stanie wyżywić dzieci\nkobiety będą w stanie zajść w ciążę/nie poronić\nOsobniki nie przystosowane, w tym przypadku „źle tolerujące żywność obrobioną termicznie” w czasie okresu nieurodzaju:\nw większości wymrą\nnie będą w stanie dostarczyć odpowiedniej ilości kcal i białka swoim dzieciom\nkobiety przestaną miesiączkować/poronią\nSpowoduje to stosunkowo szybkie wyeliminowanie z populacji łowców-zbieraczy gorzej wykorzystujących swe środowisko. Proces ten mógł zajść w ciągu ledwo kilku tysięcy lat. Analogicznie sytuacja miała się z (względnym) przystosowaniem do spożywania zboża* czy produktów mlecznych. Ludzie z nietolerancją laktozy, kazeiny (głównego białka w mleku) mieli dużo gorzej, lub umierali.\n*Jak Jacek Kobus mi przedstawił, paleolityczni łowcy-zbieracze jedli zboża, robili nawet z nich zapasy. Kto by (nie skażony ideologią) jednak jadł zboża jak dostępne jest wysokiej jakości mięso, zwłaszcza jakby własnoręcznie (no dobra, można kobiecie zlecić – jak u jaskiniowców 😉 musiał te zboża przygotować do spożycia używając prymitywnych narzędzi ? W przypadku głodu owszem warto tym się zająć, bo inaczej się umrze, ale jeśli zwierzyny jest pod dostatkiem, to po co zbierać jakieś ziarna jak można upolować słonia/mamuta i mieć jedzenie na miesiąc? Patrz teoria optymalnego zdobywania pokarmu.\nKiedy wymyślono poszczególne diety?\nWitarianizm jest odmianą diety wegańskiej. Dieta wegańska to skrajniejsza wersja diety wegetariańskiej – weganie nie spożywają żadnych produktów pochodzenia zwierzęcego (tak przynajmniej im się wydaje i do tego dążą) – mleko, mięso, organy, ryby, sery, mód czy jajka nie stanowią zatem pożywienia wegan. Samo słowo weganizm (ang. veganism) zostało stworzone przez Donalda Watsona w w latach 40 ubiegłego wieku . Możliwe, że jako zjawisko weganizm istniał wcześniej, jednak był na tyle rzadkim zjawiskiem, że nie było potrzeby tworzenia do tego nowego słowa. Surowy weganizm (witarianizm) jako doktryna dietetyczna siła rzeczy został wymyślony nawet później.\nDlaczego ludzie uważają, że dieta wegańska raw food jest naturalna?\nWielu wegan surojadków (tych mniej w biologii wyuczonych) lubi porównywać ludzi do naczelnych, które wyglądają mniej więcej tak: „Patrz goryle i szympansy są surowymi weganami, a jakie duże silne i zdrowe są, ludzie to też naczelne, naszym najbliższym krewnymi są szympansy, więc dieta, którą spożywają szympansy i goryle powinni spożywać ludzie, bo jest „naturalna”. Goryle nie muszą przyjmować suplementów B12, białka, DHA więc i ludzie na surowej diecie wegańskiej również nie muszą”. Jeśli zbytnio rzecz (poglądy niektórych ideologicznych surojadków) uprościłem, to nie przesadnio.\nZ tą argumentacją trzeba się nie zgodzić jeśli chcemy być uczciwi intelektualnie. Po pierwsze szympansy nie są weganami – spożywają termity, insekty, mięso i organy zwierząt np. innych małp.\nUrządzają polowania stosując całkiem skomplikowane strategie!\nGoryle również nie stronią od pokarmów pochodzenia zwierzęcego\nOd lewej: gibon, orangutan, szympans, człowiek. Zwróć proszę uwagę na objętość jamy brzusznej poszczególnych osobników.\nDruga kwestia, nawet jeszcze istotniejsza, to różnicy w budowie układu trawiennego miedzy gorylami i szympansami a ludźmi. Konkretnie chodzi o objętość jelita grubego w porównaniu do objętości całego. U szympansów i goryli jelito grube zajmuje 52% objętości całych jelit, u człowieka jelito grube zajmuje objętość 17% całych jelit.  Dlaczego jest to tak istotne? Ponieważ w jelicie grubym bytuje wiele bakterii, które rozkładają węglowodany, które dotarły do tego miejsca (głównie błonnik). Co niezwykle ważne w procesie tym wytwarzane są wolne kwasy tłuszczowe, które są następnie wchłaniane. U szympansów i goryli około 65% zapotrzebowania energetycznego pochodzi właśnie z tych kwasów tłuszczowych u człowieka do 10%. Innymi słowy głównym paliwem „napędzającym” goryle i szympansy nie są węglowodany proste (glukoza i fruktoza zawarta w owocach) a tłuszcz wytworzony przez bakterie znajdujące się w jelicie grubym.\nU krów niedobór celulozy w diecie (z której bakterie, pierwotniaki i grzyby wytwarzają wolne kwasy tłuszczowe) powoduje obniżenie ilości tłuszczu w mleku. Goryle karmione dużą ilością owoców (a nie pędów i liści jak to się dzieje naturalnie) powoduje chorowanie tychże na… cukrzycę. Jelito grube u szympansów i goryli jest tak istotne, że jego usunięcie powoduje śmierć zwierzęcia, w przeciwieństwie do ludzi (patrz operacja proktokolektomii). Surojadki odżywiające się głównie owocami i warzywami (głównie glukozą i fruktozą) dostarczają zupełnie swemu organizmowi innego „paliwa” niż „bliscy kuzyni”: szympansy czy goryle.\nW trakcie tego procesu bakterie w jelicie grubym wytwarzają m.in. metan, wodór i CO2, gazy te są przyczyną m.in. wzdęci i… gazów jelitowych. Im więcej energii dany organizm pozyskuje w ten sposób tym więcej gazów jest wytwarzane – skrajnym przykładem są przeżuwacze (np. krowa), dalej konie, jeszcze dalej orangutany, szympansy, następnie świnie, potem ludzie a na drugim biegunie są zwierzęta typowo mięsożerne (psowate, kotowate)…\nTo głównie z powodu tego, że do jelita grubego dostają się węglowodany (może to być celuloza, ale również fruktoza, laktoza, inulina…) i ulegają one rozkładowi przez bakterie ludzie często mają wzdęcia i gazy po spożyciu następujących produktów:\nrośliny strączkowe (celuloza, rafinoza)\nkapustowate (celuloza, inulina, rafinoza)\nowoce (błonnik + czasami fruktoza)\ncukier i produkty z jego dużą zawartością (czasami fruktoza)\nmleko i nie przefermentowane produkty mleczne u osób nie produkujących dostatecznej ilości laktazy (laktoza)\nFakt, że uznajemy osoby z wzdętym brzuchem i puszczające „bąki” za mniej atrakcyjnych partnerów seksualnych* jest moim zdaniem dowodem na to, że dieta w której musimy polegać na fermentacji bakteryjnej, by dostarczać nam choć części energii za mocno nieoptymalną (kapusta, strączkowe), bo czyni ona nas (co najmniej) czasowo mniej atrakcyjnym seksualnie. Ostatecznie wszystko co „obrzydliwe” i odpychające (puszczanie gazów, bekanie, przykry zapach z ust, nieprzyjemny zapach wydzielin ciała, odpluwanie wydzielin) jest objawem złego zdrowia/choroby/ nieodpowiedniego trybu życia (choćby chwilowego) czyli sygnałem ostrzegawczym dla potencjalnego partnera seksualnego.\n*Tak, to ten obiecany seks we wpisie. Przepraszam, że rozczarowałem ludzi spodziewających się czegoś więcej…\nCo ludziom daje obróbka termiczna żywności?\nWbrew opinii surojadków obróbka termiczna często zwiększa wartość odżywczą żywności. Nie zawsze, ale często. Rzecz się ma zwłaszcza z węglowodanami. Zwłaszcza poprawia się strawność węglowodanów, czytaj warzyw, owoców, nasion strączkowych*, zbóż.*. Wysoka temperatura niszczy ściany komórkowe komórek roślinnych, które zbudowane są m.in. z celulozy. Jak można się domyślić ściany komórkowe służą roślinom do tego by ochronić organella komórkowe, czyli to wszystko co jest wewnątrz. To w środku zawarta jest większość substancji odżywczych (witamin, mikroelementów, oraz strawnych węglowodanów – energii). Człowiek nie posiada celulaz (ze znanych zwierząt tylko termity wytwarzają ten enzym służący do rozbicia cząstek celulozy), oraz nie posiada warunków do wykorzystywania bakterii, grzybów i pierwotniaków, które potrafią rozkładać celulozę (człowiek nie ma dużego jelita grubego), więc wykorzystanie substancji odżywczych a zwłaszcza energii z warzyw jest mocno niewydajne (delikatnie mówiąc).\nJednym z dowodów na to, że obróbka termiczna zwiększa wartość odżywczą pokarmu jest eksperyment przeprowadzony nad marchewką. Polegał on na zmierzeniu m.in. w jakim stopniu możliwe jest wchłonięcie alpha i beta karotenu (prekursora witaminy A) z surowej i ugotowanej marchwi. Marchew poddano różnorodnym zabiegom, które miały symulować to co dzieje się z marchwią w układzie trawiennym człowieka. Następnie mierzone były poziomy uwolnionych ( czyli możliwego do zaabsorbowania przez organizm) karotenów. Oto co działo się z dostępnością alpha karotenu (z beta karotenem było podobnie):\n3 % (tak, trzy procent) karotenów było dostępnych z surowej marchwi (co symuluje zjedzenie i pogryzienie surowej marchwi przez człowieka)\n21% z marchwi homogenizowanej (zmielonej na pulpę)\n27% z marchwi zmielonej na pulpę i potem ugotowanej\n39% gdy do gotowanej pulpy dodano oleju\nDoświadczenie to pokazuje, że obróbka termiczna i mechaniczna poprawia wartość odżywcza marchwi. Podobnie rzecz się ma z ilością kalorii, jaką możemy pozyskać z surowej/obrobionej termicznie żywności. Na końcu wpisu przedstawię również bardzo proste doświadczenie, które każdy sam w łatwy sposób będzie mógł przeprowadzić w domu, by przekonać się samemu czy obróbka termiczna żywności zwiększa wartość odżywczą żywności.\nObróbka termiczna żywności często zmniejsza również ilość substancji antyżywieniowych w żywności, zwłaszcza w roślinach (zwierzęta bronią się przed zjedzeniem za życia – walką albo ucieczką, z reguły nie muszą zatruwać swego ciała). Zagadnienie to opisałem pokrótce wcześniej, rozwinę je w osobnym wpisie.\nZupełnie innym zagadnieniem jest fakt, że niemożliwe jest posiadanie układu pokarmowego przystosowanego do trawienia pokarmu o niskiej gęstości energetycznej (proszę pomyśleć o krowach, koniach, gorylach) i dużego mózgu. To jednak również jest temat na inny wpis.\n*Nie zalecam jedzenia zbóż, czy roślin strączkowych obróbka termiczna sprawia, że są mniej szkodliwe niż te same zboża na surowo.\nEfekty wegańskiej diety raw food\nPo owocach ich poznacie. Oto ciekawe badanie pokazujące owoce głównie owocowej surowej diety:\nDeficyt witaminy B12\nAmenorrhea (zanik miesiączki) całkowita lub częściowa u 30% kobiet będących na surowej diecie. Tym częstszy im większą częścią diety stanowi surowa wegańska żywność.  Wbrew pozorom zanik miesiączki u kobiet w wieku reprodukcyjnym, która nie przyjmuje hormonalnych środków antykoncepcyjnych, nie jest w ciąży, nie karmi piersią nie jest dowodem na „osiągnięcie wyższego stanu świadomości ciała” a zwykłym objawem niedoborów dietetycznych.\nZbyt niski BMI (poniżej 18,5) u 14,7 % mężczyzn i 25% kobiet. BMI wegańskiego surojadka było tym niższe, im dłużej osoba nim była i im większą częścią diety stanowiła surowa żywność. Nie dziwią\nDzieci wychowane przez wegańskie surojadki bez suplementów diety są często upośledzone umysłowo i opóźnione w rozwoju fizycznym, małe. Brytyjska guru wegańskich surojadków, która ma swoje dziecko (karmi je oprócz tego suplementami, swoim mlekiem i jajkami) napisała na ten temat ciekawy artykuł przestrzegający przed wychowaniem dzieci na surowej, wegańskiej diecie bez suplementów. Daje do myślenia.\nInne rodzaje diety raw food\nIstnieją również inne niż wegańska (bez produktów pochodzenia zwierzęcego) odmiany diety surowej:\nRaw paeo diet – spożywa się wszystkie paleolityczne produkty na surowo (zwierzęce, roślinne, grzyby)\nRaw meat diet – spożywa się wyłącznie produkty zwierzęce (organy, mięso, tłuszcze zwierzęce, jajka)\nInstincto – spożywa się jedną surową rzecz naraz wg smaku\nWai – dużo owoców, trochę ryb, bez produktów mlecznych\nJestem skłonny przypuszczać, że wymienione wyżej dość niespotykane diety są bardziej „naturalne” niż wegańska dieta surowa… Sam staram się spożywać choć część białka zwierzęcego (wołowina, żółtka, wątroba) na surowo – produkty zwierzęce są z reguły lżej strawne w takiej formie niż produkty obrobione termicznie. Nie da się ukryć, że komórki zwierzęce nie posiadają celulozy, więc nie trzeba ich uzdatniać obróbką termiczną. Zwykle gotowanie i smażenie białka zwierzęcego pogarsza jego jakość.\nCzy to oznacza, że surowe warzywa i owoce są niezdrowe?\nAleż skąd. Surowe i gotowane warzywa są pożądanym składnikiem zdrowej diety bogatej w białko i tłuszcze zwierzęce. Owoce również są smacznym do niej dodatkiem. Dorośli ludzie, zwłąszcza jeśli będą swą nienaturalną przecież surową wegańską dietę suplementować są w stanie mieć się dobrze na tej diecie. Nie dziwi to – wegańskie surojadki eliminują ze swojej diety cukier, często rośliny strączkowe, zboża. Jak zdrowie od takiej zmiany może się nie poprawić?\nProszę spróbować zjeść jednego dnia 1 kg surowej marchewki, na następny dzień proszę zjeść 1 kg ugotowanej marchewki. Jak myślisz po czym będziesz się czuł bardziej syty?\n „Did Cooked Tubers Spur the Evolution of Big Brains?” Elizabeth Pennisi, Science, Volume 283, Number 5410 Issue of 26 Mar 1999, pp. 2004 – 2005\n Interview with Donald Watson – Vegan Founder\n „More Raw Truth About Raw Vegan Diets” Don Matesz, Primal Wisdom\n „Estimation of carotenoid accessibility from carrots determined by an in vitro digestion method” E Hedrén, V Diaz and U Svanberg; Department of Food Science, Chalmers University of Technology, Göteborg, Sweden, Instituto de Investigación Tecnológica, Escuela Politécnica Nacional, Quito, Ecuador\nEstimation of carotenoid accessibility from carrots determined by an in vitro digestion method\nBiedni zawsze będą wśród was. Bieda i weganizm...\nMała erozja wodna – mały problem. Duża er...\nCzym jest ściółkowanie, jaki obszar wokół drz...\nPierwsze truskawki GMO dopuszczone w rolnictwie ek...\nFiled Under: Permakultura Tagged With: desakralizacja, dieta, ekologia, krowy, kury, metabolizm, propaganda, świnie, zdrowa żywność, zdrowie\nLuty 11, 2011 at 6:31 pm\nTylko odnośnie testu.\nJednorazowe zjedzenie marchewki, czy surowej, czy ugotowanej niewiele wniesie. Sprawdzanie przez tydzień może mieć już jakiś sens. chociaż to i tak krótko.\nTylko powstać może mały problem – nadmiar witaminy A\nLuty 11, 2011 at 6:47 pm\nTest powinien zadziałać, ponieważ jednym z czynników regulujących odczuwanie sytości jest poziom glukozy we krwi. Jeśli będziemy w stanie pozyskać energię w jakiejś konkretnej ilości, to poczujemy się najedzeni.\nLuty 11, 2011 at 7:08 pm\nA tak w ogóle niemożliwe jest wywołanie hiperwitaminozy witaminy A jedząc marchew. Nawet jeśli byśmy jedli wyłącznie marchew w oleju palmowym (też źródło karotenów). Konwersja karotenów w wit A pogarsza się w miarę zwiększania ich podaży. No i w ogóle trzeba móc dokonywać takiej zamiany – czego około 40% ludzkości nie jest w stanie robić… Znane przypadki zatrucia witaminą A są przyczyną spożywania nadmiaru suplementów diety lub częstego jedzenia wątroby niedźwiedzi polarnych czy fok. O co raczej w Polsce trudno 🙂\nLuty 11, 2011 at 8:39 pm\nOd razu się przyznaję: jestem wegetarianinem od 15 lat. Nigdy nie byłem wojującym wege ale jakoś Twoje wpisy n/t wegetarianizmu odbieram jako jakąś krucjatę 😉\nWzdęcia po strączkowych miałem jedynie po antybiotykach. kilka miesięcy później bakterie odżyły i już takich sensacji nie miewam – znaczy można wykształcić taką florę bakteryjną, że strączkowe i kapustne wzdęć nie powodują. Po owocach, cukrze czy mleku nigdy nie miałem wzdęć. Za to miewałem wzdęcia po kiełbasie i po kotletach sojowych (ciekawe 🙂 )\nCo do jelita grubego – jego długość czy stosunek do reszty jelit ma wg mnie drugorzędne znaczenie. Zasadnicze trawienie następuje w jelicie cienkim, w grubym zachodzi głównie odzysk wody z tym co jeszcze się w niej jeszcze rozpuściło. No i nie ma co oczekiwać, że każdy roślinożerca musi trawić celulozę czy błonnik… Co by nam to dało jeśli nasze zapotrzebowanie na węglowodany może zaspokoić skrobia czy prostsze cukry?\nNieprzyjemny zapach z pyska to raczej domena kotów i psów niż np krów czy koni – jest zresztą chyba oczywiste, że mięso szybciej zgnije i bardziej będzie śmierdzieć niż np zboże czy owoc.\nTak – zgadzam się – ludzie są wszystkożerni, czasem mogą jeść głównie mięso (eskimosi) czasem głównie owoce (buszmeni) czasem głównie to co im urośnie na polu (jestem zwolennikiem teorii że nazwa „Polanie” powstała od „tych co uprawiają pola”)\nLuty 11, 2011 at 9:21 pm\nE tam krucjata zaraz – ot hobby takie mam, że mity naukowe lubię zwalczać, zwłąszcza w dziedzinie żywienia. a że wegetarianie często je głoszą to są wdzięcznym tematem do wpisów 🙂\nPo strączkowych większość ludzi ma wzdęcia m.in. w wyniku właśnie tej fermentacji bakteryjnej. Część gazów jest przerabiana przez inne bakterie, więc to jest kwestia posiadania odpowiedniej flory. W sprawie wzdęć po kiełbasie… pewnie się odzwyczaiłeś i organizm część enzymów przestał produkować. Co do kotletów sojowych to nie ma się co dziwić – to ciężkostrawny odpad, który co najwyżej na paszę dla zwierząt się nadaje (i to nie w ostatnim etapie tuczu, bo zaburzy proporce tłuszczy nienasyconych 😉\nWzdęcia po cukrze i owocach mogą występować, bo organizm broni się przed wchłonięciem fruktozy i przedostaje się do jelita grubego nie strawiona, tam zajmują się nią bakterie, pierwotniaki i grzyby tworząc gazy.\nObjętość jelita grubego w stosunku do całej długości jelit ma zasadnicze znaczenie. U człowieka to właśnie jelito cienkie jest objętościowo istotne, bo człowiek jest przystosowany do spożywania żywności o dużej gęstości energetycznej (mięso, organy, tłuszcz, owoce, ugotowane warzywa) i u człowieka rzeczywiście jelito grube ma mniejsze znaczenie. Ale… i to pośrednio jest przesłaniem wpisu zwierzęta typu goryle i szympansy są w stanie zadowolić się żywnością o niższej gęstości energetycznej poprzez tworzenie warunków do rozwoju mikroorganizmów w swoim dużym jelicie grubym. Dla nich to jest niezwykle istotne.\n„No i nie ma co oczekiwać, że każdy roślinożerca musi trawić celulozę czy błonnik? Co by nam to dało jeśli nasze zapotrzebowanie na węglowodany może zaspokoić skrobia czy prostsze cukry?”\nBezpośredni to żaden ssak nie trawi celulozy, bo nie wytwarza celulaz (ze zwierząt to prawdopodobnie niektóre termity tylko, ale i to nie jest pewne). Roślinożercy jedzący żywność o niskiej gęstości energetycznej muszą stworzyć warunki do rozwoju bakterii w przewodzie pokarmowym, albo zjadać swoje odchody jeszcze raz jak króliki.\nJacek Kobus może coś dopisze na temat trawienia koni.\nA co by nam to dało? Możliwość przetrwania ciężkich czasów jedząc trawę, gałęzie itp. niestety konsekwencją tego byłby mały mózg i ociężałość.\nWiększości psów i kotów rzeczywiście śmierdzi z pyska. Z tym, że one głównie żrą zboża i rośliny strączkowe – mięsa w karmie dla mięsożerców jakby mało jest, bo drogie.\nU przeciętnego człowieka mięso nie gnije w jelitach – to kolejny mit o którym warto będzie napisać 🙂\nNo bo jak ma gnić? W trawieniu przez człowieka chodzi o to by rozłożyć żyzność najlepiej do :\nJak człowiek ma w miarę działający układ trawienia to mięso rozłoży się do kwasów tłuszczowych i aminokwasów. Nie ma co gnić, bo nie ma pożywki dla bakterii.\nLuty 14, 2015 at 10:02 am\nHej, przypadkiem tu trafiłam, przeczytałam z zainteresowaniem. Moj pies akurat je surowe mieso z kośćmi i niestety śmierdzi mu z pyska okrutnie. To tak odnośnie argumentu o zapachu z paszczy.\nLuty 14, 2015 at 1:09 pm\nTo w takim razie pozostają tylko miętówki!\nLuty 11, 2011 at 9:36 pm\nWięc jeżeli coś gnije w przewodzie pokarmowym zdrowego człowieka to są to niektóre warzywa/strączkowe/owoce. Podam też definicję gnicia, żebyśmy wiedzieli, że mówimy o tym samym:\n„Gnicie – rozkład organicznych substancji na substancje prostsze pod wpływem bakterii beztlenowych. W procesie gnilnym powstają m.in. woda, dwutlenek węgla, amoniak, siarkowodór i inne związki organiczne. Towarzyszy mu zwykle przykry zapach. Gnicie, poprzez rozkład martwych organizmów, przyczynia się do krążenia pierwiastków w przyrodzie.”\nLuty 11, 2011 at 10:00 pm\nCześć wszystkim, polecam do obejrzenia:\nBardzo fajny wykład nt. jedzenia, gotowania i naszych wnętrzności:)\nRacjonalne Oszczedzanie says\nLuty 11, 2011 at 10:25 pm\nczęsto mam ochotę na surowe mięso – metkę, tatar, itp.\n(np. dziś wsunąłem pół dużej metki)\nzastanawiałem się czy to normalne, żona twierdzi że nie\nLuty 11, 2011 at 10:49 pm\nNo ale ten amoniak i siarkowodór mogą powstać tylko w wyniku rozkładu białek – pokarm mięsny jest bez wątpienia pokarmem wysokobiałkowym a ubogim w węglowodany. Węglowodany wymagają najmniejszego wysiłku energetycznego do strawienia i jednocześnie nie dają odpadów w postaci siarkowodoru czy amoniaku. Białko bez wątpienia jest konieczne do życia, jednak jestem przekonany, że nasza dieta zawiera za dużo białka. Na pewno możemy dobrze żyć jedząc mniej białka – przy okazji będzie to tańsze.\nLuty 11, 2011 at 10:58 pm\nKudła warzywa są czasem droższe niż dobre mięso (dobre czyli – boczek, słonina, podroby)\nLuty 12, 2011 at 12:09 am\nDzięki za linka, ciekawy\nJedzenie surowego jest normalne 🙂\nTa definicja gnicia to była ogólna, nie z układu pokarmowego człowieka. Jeśli ktoś ma uszkodzony układ pokarmowy, to może mu również i białko (z mięsa, strączkowych czy czegokolwiek innego zawierającego białko) w jelitach gnić. Normalnie do jelita grubego nie powinno docierać białko.\nNajmniej wymagające jeżeli chodzi o wysiłek energetyczny to są tłuszcze nasycone, zwłaszcza te średniołańcuchowe (najwięcej w kokosie, mniej w tłuszczu mlecznym).\nNa jakiej podstawie twierdzisz, że spożywamy za dużo białka?\nLuty 12, 2011 at 12:24 am\nNa blogu PaNu jest pięknie wytłumaczone o tłuszczach.\nTłuszcz świński jest dobry, ale tłuszcz przeżuwaczy (krów, owiec, kóz, jeleni) jest jeszcze lepszy:\nPrzyznam, że łój krowi ma taką… tłustą konsystencję. Może to śmieszne, ale sprawia wrażenie bardziej tłustego niż smalec, masło nie mówiąc już nawet o olejach…\nLuty 12, 2011 at 2:54 pm\nOczywiście można znaleźć taką kombinację warzyw i mięsa, że warzywa będą droższe (np świeża papryka w lutym w Polsce) ale ogólnie NASZE warzywa to ceny 1-5 zł/kg (nawet na przednówku) a ceny mięsa od około 10 zł/kg (tak kojarzę, ale jak wspomniałem jestem wege 🙂 )\nTłuszcz dowolny musi być mechanicznie i chemicznie rozdrobniony i rozbity na kwasy tłuszczowe. Cukry proste wchłaniają się „same” – to na pewno jest prostsze i „tańsze”.\nJako niegdyś chemik z zamiłowania mam skrzywienie chemiczne – cukry są chemicznie najprostsze i najbardziej je lubię 🙂\nZakładam, że białko potrzebne jest tylko do budowy/odbudowy bo funkcje energetyczne lepiej spełniają cukry i tłuszcze. Poza tym większość aminokwasów organizm może sobie wytwarzać samodzielnie lub z pomocą bakterii w przewodzie pokarmowym. Oczywiście są i takie aminokwasy których wytwarzać nie może, ale dla tej garstki aminokwasów nie trzeba zżerać całego kurczaka 😉\nLuty 12, 2011 at 3:26 pm\n@Kudła i RO\nWidziałem raz parówki w promocji za 4,99 😉\nPoza tym panowie co to za „kasowanie się” na to co jest tańsze? Najtańsza jest biała mąka, olej rzepakowy i śruta sojowa, to co mamy to konsumować?\nTEF tłuszczy to jakieś 2-3%, węglowodanów strawnych 3-10%, białka 20-30% Tłuszcze zatem są „najlżej strawne”, zwłaszcza nasycone.\nNo jak najbardziej białko nie jest optymalnym substratem energetycznym (chyba, że chce się schudnąć). Jak się ma ochotę na całego kurczaka, to czemu nie, zwłąszcza jak jest z pastwiska (jeszcze takiego nie jadłem)? Nie można zapominać o maśle, bo zwłaszcza te piersi takie jakieś suche są bez niego 🙂\nLuty 12, 2011 at 5:17 pm\nparówek raczej nie spożywam, tam więcej białka roślinnego niż mięsa\nniestety, po spożywaniu soi zaczynam zachowywać się jak rasowy nazista! (intensywnie gazuję otoczenie)\nnie wiem czy soja to w ogóle jedzenie zdatne dla ludzi!\nale za około 4,99 zamiast parówek na pewno kupię coś w miarę wartościowego ze świniaka – np. móżdżek, golenie na zupę, itp.\nLuty 12, 2011 at 5:35 pm\naha, co do Polan i wegetarianizmu!\nnajstarsze i najpierwotniejsze plemiona identyfikowane jako Słowiańskie wywodzą się mniej więcej z lasów Polesia i mniemam, że dieta była bardziej leśna niż polna – czyli mięsko\nnatomiast wcześniej było tak:\nPrzodkowie Słowian ze strony północnej, czyli ludy Bałtyckie raczej mieli też dietę leśną – obfitującą w mięso,\nA przodkami z południa i wschodu byli Sarmaci/Scytowie, ludy stepu – a takie ludy zawsze głównie wcinają mięsko.\n(mamy jako lud „podwójne” pochodzenie, badania genetyczne rozwiązały już kwestię pochodzenia Słowian)\nLuty 12, 2011 at 7:50 pm\nCzęste wojny na naszym terytorium i tolerancyjna polityka religijna sprawia, że pewnie mamy sporo genów wszelkich ludów…\nLuty 12, 2011 at 8:04 pm\nProblem z wzdęciami po fasolowatych zniknie jak się nauczy je gotować: moczenie na noc w wodzie filtrowanej, lub co najmniej mineralnej to raz, a dwa podczas gotowania kilkakrotnie należy wymieniać wodę po jej zagotowaniu, i nie dopuszczać do zagotowania „szumu”. Do gotowania dodać można jakieś wodorosty – też przeciw wzdęciom.\nCo do jakiejkolwiek diety – jeśli ona komuś pomaga, niech nawet żyje sobie samym powietrzem ;-), każdy ma wolny wybór, własne ciało i własny rozum i szuka się tego co jest najbardziej optymalne dla każdego indywidualnie. Co by dietę nie wybrać zawsze kluczem będzie łączenie pokarmów i spożywanie ich w jak nabardziej nieskażonej chemicznie, czy genetycznie formie.\nP.S. Wojtku a raw food jest tak naprawdę nazywana raw and living food (w stronę ukłonu ku „żyjącym” kiełkom), i ten styl diety juz nie jest tak modny jak kilka lat temu, no może w Polsce mamy dopiero okres niemowlęcy ;-).\nPozdrawiam ciepło i wielkie dzięki za ten post.\nWrzesień 26, 2015 at 10:06 am\nZ otwartą głową i szukaniem na własną rękę warto uważać – bo jak człowiek ma głowę zbyt otwartą i szpara się zrobi za szeroka, to może z głowy rozum wypaść. 😉\nJeśli chodzi o moczenie strączkowych – nie ma żadnego powodu, aby moczyć je w filtrowanej, albo – jak piszesz – co najmniej mineralnej. Woda filtrowana przynosi więcej szkody niż korzyści (teoretycznie pozbawia kranówkę metali ciężkich – któych tam prawie nie ma, ale za to pozbawia też dość skutecznie wapnia, magnezu i in.). Te filtry to czysta propaganda. A wody mineralne z butelek są tak naprawdę gorsze niż kranówka. Dotyczy to zarówno kranówki chlorowanej (chlor łatwo usunąć – wystarczy krótko przegotować), jak i ozonowanej.\nMasz rację, że moczenie ogranicza potencjał wzdymający strączkowych. Ale druga strona medalu jest taka, że to co w nich wzdyma, to substancje należące do frakcji błonnika. A więc tak naprawdę mocząc strączkowe, trochę ograniczach ich wartość żywieniową.\nNo trudno, człowiek sobie musi wybrać. Jak chce jeść strączkowe tak naprawdę zdrowo, to musi i puszczać bąki. 🙂\nLuty 12, 2011 at 10:04 pm\nO tych szumowinach nie wiedziałem, że trzeba je usuwać. Spróbuję, bo jedną z moich słabości jest fasolka po bretońsku – mało paleo, ale lubię. No i mimo kiszenia 2 dni i tak powodowała… no nakarmiłem mikroby w j. grubym 🙂\nBycie surojadkiem może doraźnie ludziom pomagać, no ale trudno nazwać zdrową i długofalową dietą, którą trzeba z definicji suplementować.\n„nieskażonej chemicznie, czy genetycznie formie.” Zbyt duże uproszczenie IMO – dzikie rośliny mają często więcej substancji antyżywieniowych. Ciekawe jak strawna jest taka niezmieniona soja czy fasola…\nLuty 13, 2011 at 10:57 am\nco do genów innych ludów, to idę o zakład, że są akurat mięsożerne\nweźmy nawet Żydów, pierwotnie – przed zajęciem się finansami i polityką – to był lud koczowniczy i pasterski – a nie rolniczy\nLuty 13, 2011 at 1:56 pm\nWychodząc z założenia, że człowiek w paleolitycznej przeszłości był mocno mięsożerny (a był) to dużego znaczenia nie ma czym parali się nasi przodkowie kilka tyś lat temu – jedzenie mięsa nie może zaszkodzić. Co najwyżej możemy mieć się źle jeśli mamy sporo genów od ludzi, którzy w rolnictwem się nie parali, bo nie wystąpił mechanizm selekcji jednostek nieprzystosowanych…\nLuty 13, 2011 at 5:55 pm\nMam pytanie: czy mechaniczne niszczenie „żywej” żywności przez sokowirówkę nie niszczy ścian komórek i nie jest swego rodzaju obróką (niestrawnej) żywności?\nLuty 13, 2011 at 6:06 pm\nIMO jak najbardziej tak. Jakby natura chciała żebyśmy używali sokowirówek, to byśmy mieli sokowirówkę na plecach. Zresztą miłośnicy surowej żywności zwracają uwagę, że sokowirówki nie są najlepsze, do wytwarzania soków, bo w czasie ucierania wytwarzana jest często ta „magiczna” temperatura powyżej 40-48 stopni C. Zalecana jest (przez surojadków) wyciskarka do soków, która niby mniej niszczy i utlenia sok.\nWrzesień 26, 2015 at 10:08 am\nTo samo powiedziałem żonie, jak chciała futro. Że jakby natura chciała, żeby miała futro, to by jej rosło na plecach.\nLuty 14, 2011 at 12:04 pm\nCiekawy wykład Michael Pollan:\nTzw. surojad says\nLuty 16, 2011 at 12:20 pm\nZastanawiam się co jest z takimi ludźmi jak ty – zamiast promować swój własny sposób odżywiania który (jak sądzę) uważasz za skuteczny, opluwasz wegetarian, wegan teraz Raw food. To zwykła, polska nienawiść do inności, czy deficyty uwagi otoczenia w rzeczywistości które wyrównujesz poprzez „kontrowersyjne” (zwyczajnie zakłamane) wynurzenia? Ten „artykuł” powyżej od pierwszego do ostatniego zdania jest żenująco zakłamany i stronniczy.\nPiszesz: „Ostatnim krzykiem dietetycznej mody (przynajmniej w internecie) jest dieta ?raw food?” – Jakoś na tę modę „zapadają” głównie ludzie chorzy – na choroby cywilizacyjne (choroba crohna, zespół jelita drazliwego, migreny), otyłość, cukrzycę, raka – którym medycyna konwencjonalna i jak to nazywasz „racjonalne” diety nie pomagają. I zdrowieją. Historie ludzi którzy są na surowej diecie w znakomitej większości zaczynają się tak samo: byłem nieuleczalnie chory…\nPiszesz: „W żywności podgrzanej powyżej 40 ? 48° C denaturalizacji ulegają enzymy, co zdaniem surojadków powoduje, że jadło staje się dużo mniej zdrowe a nawet toksyczne.” – Nie denaturalizacja a denaturacja (lub koagulacja). I denaturacji ulegają nie tylko enzymy, ale wszystkie wartości odżywcze. Najbardziej widoczne jest to w przypadku białek – Cytat (o zgrozo!) z Wikipedii: „Koagulacja białka występuje na skutek zniszczenia jego trzeciorzędowej struktury, prowadzącego do łączenia się rozpuszczalnych w wodzie białek w nierozpuszczalne strzępki i całkowitej utraty ich aktywności biologicznej. Koagulacja białek może następować pod wpływem temperatury lub czynników chemicznych (np. wysokiego stężenia soli, tzw. wysalanie).” Muszę pisać co dzieje się z pokarmem który w naszych jelitach nie może zostać przyswojony a leży sobie w cieplutkim, wilgotnym środowisku?\nPiszesz: „Niektórzy wyznawcy tej ?doktryny dietetycznej? (bo na podstawach naukowych to ta wiara oparte nie jest)” – Skoro nie jest poparte naukowo to jak wytłumaczysz zjawisko leukocytozy pokarmowej (wzrostu białych krwinek) występującej tylko po spożyciu gotowanego pożywienia? (Leukocytoza jest to reakcja naszego organizmu na stany zapalne, zatrucia, infekcje bakteryjne i wirusowe, nowotwory.) I skoro po każdym posiłku układ immunologiczny zajęty jest trawieniem, to co w tym czasie zajmuje się chorobami?\nPiszesz: „David Wolfe ? główny ideolog i guru surowego weganizmu, promotor tzw. superjedzenia (ang. superfood).” – Twierdzenie, że David Wolfie to główny ideolog surowej diety to śmiech na sali. Gdybyś chwilę poczytał na ten temat to wiedziałbyś, że książka Wolfego jest częściej posądzana o plagiat niż zamawiana na Amazonie. Ale rozumiem, że to wygodne przedstawić oszołoma jako „prekursora”. Więcej na temat początków Raw food napiszę niżej.\nPiszesz: „Zakładając, że obróbkę termiczną żywności rozpoczęto około 250 tys lat temu, czy można wnioskować, że ludzie są przystosowani do tego, by spożywać obrobione termicznie jedzenie?.” – Bezpośredni przodek człowieka pojawił się jakieś 3 mln lat temu. Jak myślisz co do czasu pojawienia się ognia jedli? Jak to możliwe że w świetle twoich argumentów przetrwali? Czy jeżeli jesteśmy w stanie „przyzwyczaić się” do żywności tak zdegradowanej pod wpływem obróbki termicznej to może będziemy mogli „złapać gena” dla przyswajania żywności modyfikowanej genetycznie? Skoro gotowanie daje „ewolucyjną przewagę” to może faktycznie „GMO uratuje świat przed głodem”? Myślę, że u ludzi z Monsanto mógłbyś zapunktować.\nPiszesz: „Kiedy wymyślono poszczególne diety?” – I podajesz że surowa dieta pojawiła się ostatnio. Z Davidem Wolfie. Szkoda, że znowu nie doczytałeś, albo wygodniej było to pominąć… Znasz słowa Hipokratesa „Niech żywność będzie Twoim lekarstwem, a lekarstwo Twoją żywnością”? Pojęcie pełnowartościowego, wysokoodżywczego pożywienia było znane już od starożytności. Już wtedy „medycyna” dzieliła się na dwa fronty: jedni twierdzili, że dobrze odżywionemu i zdrowemu organizmowi nie są w stanie zagrozić żadne bakterie i wirusy z zewnątrz, a chorujemy dlatego, że źle się odżywiamy przez co komórki naszego własnego organizmu zamiast stawać się budulcem zaczynają w nieodpowiednim środowisku stawać się chorobotwórcze. Drudzy natomiast postawili tezę, że wszelkie choroby przychodzą z zewnątrz (z tego narodziła się współczesna farmacja). Badania nad żywnością jako lekiem były obecne od zawsze. W 1866 roku Antoine Bechamp sformułował pojęcie pleomorfizmu – wielopostaciowości drobnoustrojów. Za Wikipedią: „Twierdził on że w istocie bakterie nie są przyczyną lecz skutkiem choroby i zależne jest to od tego jaką formę przybierają, co wynika ze stanu podłoża, na którym żyją, a nie zarazka samego w sobie”. Zaczęto więc badać nasz wewnętrzny ekosystem, a następnie pH i odkryto, że żywność dzieli się na zasadową i kwasową. Przy czym gotowane, przetworzone, rafinowane produkty są najbardziej kwasotwórcze. Bardzo ważne były też badania przeprowadzone w 1897 r. przez Rudolfa Virchowa, ojca nauki o patologii komórki. Potwierdziły one zjawisko leukocytozy pokarmowej ? wzrostu liczby białych krwinek po jedzeniu (wszystkie osoby biorące udział w badaniu spożywały żywność termicznie przetworzoną). Virchow uznał to za zjawisko normalne. Dopiero w 1930 r. badania przeprowadzone przez Paula Kouchakoffa wykazały, że skok ilości leukocytów występuje tylko po spożyciu gotowanego pożywienia. Te same produkty, tylko surowe, nie powodowały wzrostu ilości białych krwinek.\nPiszesz: „Wielu wegan surojadków (tych mniej w biologii wyuczonych) lubi porównywać ludzi do naczelnych, które wyglądają mniej więcej tak: ?Patrz goryle i szympansy są surowymi weganami, a jakie duże silne i zdrowe są, ludzie to też naczelne, naszym najbliższym krewnymi są szympansy, więc dieta, którą spożywają szympansy i goryle powinni spożywać ludzie, bo jest ?naturalna?.” – Wiesz co ja nie wiem czy ktoś odżywiając się wg. Raw food jest na tej diecie dlatego że szympansy na takiej są. Myślę, że to twoja bardzo dowolna interpretacja zmierzająca raczej do ośmieszenia a nie rzeczowych argumentów.\nPiszesz: „Surojadki odżywiające się głównie owocami i warzywami (głównie glukozą i fruktozą) dostarczają zupełnie swemu organizmowi innego ?paliwa? niż ?bliscy kuzyni?: szympansy czy goryle.” – Kolejna nadinterpretacja (zaczynam się przyzwyczajać). Mógłbyś to napisać tylko w przypadku frutarian – osób będących na diecie owocowej (tak zwana dieta 80/10/10). Klasyczna surowa dieta to: 80% surowe pożywienie (zasadowe) czyli warzywa i niesłodkie owoce, orzechy i nasiona, 20% gotowane pożywienie (w tym strączkowe) i bardzo słodkie owoce (kwasowe).\nDlatego też to co piszesz dalej o atrakcyjności seksualnej osób puszczających bąki będących w domyśle na Raw food jest cyniczne, prostackie i na poziomie porad z Bravo pod hasłem „mam pryszcze, czy jestem w ciąży”.\nPiszesz: „Wbrew opinii surojadków obróbka termiczna często zwiększa wartość odżywczą żywności. Nie zawsze, ale często. Rzecz się ma zwłaszcza z węglowodanami.” – Świetny argument. Znowu połowa prawdy – ta druga strona medalu to indeks glikemiczny. Marchewka surowa ma indeks 30, marchewka gotowana 85. Dla porównania sacharoza (cukier rafinowany) ma 70, Coca-cola i batoniki czekoladowe mają również 70. Piszesz że jedzenie surowej nie jest wydajne – ekonomicznie może tak, ale z punktu widzenia organizmu który żeby dostać więcej karotenu musi się zmierzyć z takim ogromnym podwyższeniem cukru we krwi to już jest inna bajka.\nJednak najbardziej żenujący z tych twoich wynurzeń jest akapit o efektach Raw food. Po prostu brak słów. Zastanawiam się czy propagując takie bzury, rzygi intelektualne masz świadomość odpowiedzialności – może tu wejść osoba chora na raka, która szuka ratunku i czytając te bzdety spłodzone ku zwróceniu na siebie uwagi odrzuci metodę która może uratować jej życie?\nA pisał to, jak to nazywasz „surojad” który wyleczył się z raka dzięki surowej diecie.\nSierpień 11, 2011 at 7:58 am\nGratulacje!udało się Panu wyleczyć z raka,tak jak wielu innym osobom dzięki pochłanianiu tłuszczy zwierzęcych,jaj i mięsa!(dieta dr.Kwaśniewskiego)Ci ludzie napisali by że to Pana „wynurzenia” są żałosne i stronnicze…Główny powód uzdrowień jest wiara że dzięki „dziwnej” diecie zostaniemy wyleczeni!Wykazał Pan totalny brak podstawowej wiedzy.\nMarzec 3, 2015 at 12:17 pm\nJa również znam osoby które dzięki tej diecie wyleczyły się z raka, i mam nadzieję że będzie takich osób coraz więcej. Niestety takie artykuły, które można by podważać w nieskończoność nie służą nikomu, a wręcz szkodzą. Po pierwsze raw food jeszcze nikomu nie zaszkodziły, a popatrzmy na ludzi odżywiających się na „normalnej diecie”. Ponadto jest jeden minus naszej wiedzy na temat b12, Ludzie pradawni dostarczali sobie tą witaminę z jedzenia niemytego gdzie bakterie głównie dostarczały tą witaminkę, ta witamina jest jednak obecna również w nasionach owoców, w organiźmie człowieka powstaje na skutek przemian metabolicznych. Ówczesni ludzie na raw food często nie mają o tym pojęcia, bo dzięku takim ludziom jak ty pestki uważane są za trujące częsci pokarmowe i ludzie je omijają, szkodząc samemu sobie. Inna strona to że jeśli podajesz ludzi żyjących na raw food którzy mają znaczny niedobór witaminy b12 to mowa o ludziach którzy są de facto blisko śmierci czyt. na wykończeniu. BO witamina b12 odpowiada za rozwój wszelkich nowych komórek, bez niej życie nie mogło by istnieć. człowiek np. dziecko według zreszta głośnej w stanach sprawie, dziecko było w stanie ciężkim po 3m-c diecie pozbawionej witaminy b12, więc trzeba najpierw poznać fakty, poszukać trochę głębiej w temacie, żeby się wogóle wypowiadać na ten temat.\nAle z drugiej strony ja to traktuję jako naturalną selekcję, zostaną na ziemi tylko osoby które potrafią czerpać z natury i które potrafią poszukiwać i dochodzić do prawda (czyt. inteligentne), reszta pójdzie do lamusa. Pytanie tylko ile lat będziemy musieli znosić takich ludzi jak Pan i takie wpisy jak Pańskie.\nA żeby było Panu weselej proponuję na kilka lat zamienić wszelką surową żywność na gotowaną i spozywać jedynie przetworzoną żywność, dodatkowo zaszczepić się jeszcze kilkoma szczepionkami a po kilku latach, gdy wszelkie choroby będą uprzykrzać Panu życie zmieni Pan zdanie na temat surowej żywności.\nMarzec 3, 2015 at 1:38 pm\nJesteś ideologiem.Tutaj jedna relacja dotycząca tego jak surawka zepsuła dziewczynie zęby:\nSerio będziemy wałkować kwestie witaminy B12?\n” Inna strona to że jeśli podajesz ludzi żyjących na raw food którzy mają znaczny niedobór witaminy b12 to mowa o ludziach którzy są de facto blisko śmierci czyt. na wykończeniu”\nOczywiście się z Tobą zgadzam – są blisko śmierci, bo ideologia nie pozwala im zjeść mięsa czy wątróbki, choćby surowej.\nJakoś ta selekcja naturalna nie działała dobrze dla surojadków czy wegan… Bo było i jest ich ciągle mało. Może dlatego, że ich dieta nie dostarcza większości z nich wystarczającej ilości witamin i minerałów?\nWrzesień 26, 2015 at 10:36 am\nNie przekonasz. Chłopak w ewolucję pewnie nie wierzy, bo obejrzał filmy na youtubie i woli uwierzyć im niż książce do biologii.\nWrzesień 26, 2015 at 10:30 am\nOczywiście nie ma żadnych osób, które dzięki temu, co piszesz, wyleczyłyby się z raka. To tylko filmy na youtubie, różne opowieści dziwnej treści na forach, itd., itp. Papier wszystko przyjmie. Internet tym bardziej.\nAle jeśli masz takie dowody i potrafisz to udowodnić, to bardzo proszę o kontakt. Jestem lekarzem onkologiem, a przy okazji dietetykiem. Jeśli wykażesz mi w sposób nie budzący wątpliwości, że ktokolwiek wyleczył się z raka przy pomocy jakiejkolwiek diety – obojętne mi jakiej – chętnie napiszę o tym pracę naukową i ją opublikuję (oczywiście chętnie zaproszę Cię do współautorstwa).\nJeśli pokażesz mi rozpoznanie, dane z badań obrazowych, laboratoryjnych i wykażesz, że żadna interwencja medyczna nie była podejmowana u tej osoby. Oczywiście będę chciał się spotkać z tą osobą /osobami. No i jeszcze jeden warunek – ze nie jest to nowotwór o którym wiadomo, że czasem ulega samoistnej remisji (np. rak jasnkomórkowy nerki, czy chłoniak grudkowy, itp.), chociaż w sumie – wtedy chętnie też bym się z taką osobą spotkał.\nTylko wcześniej zadaj sobie pytanie, czy osoba nie była czasem po prostu leczona. I czy w ogóle istnieje…\nNo ale twierdzisz, że znasz kilka takich osób. Bardzo chętnie podejmę temat.\nMoim zdaniem to zwykłe myślenie życzeniowe skrzyżowane z brakiem wiedzy, a w przypadku niektórych cwaniaków zarabiających na tym – z modelem biznesowym. Ale jeśli mi udowodnisz tak, że mnie to przekona w świetle mojej wiedzy, to chętnie zmienię zdanie i zrobię wszystko, żeby sprawę na płaszczyźnie nauki rozpowszechnić.\nW Twojej wypowiedzi pobrzmiewa właśnie „ideologia youtube’owa”. Widać, że wiedzy brak (piszesz na przykład, że w organizmie człowieka witamina B12 powstaje wskutek przemian metabolicznych – typowe bełkotanie, a to słowo „metaboliczny” to chyba ma rozmówcę przestraszyć). No i ten wtyk szczepionkowy – no typowy youtubowiec. Pojęcia brak, ale dużo filmów obejrzał i dzięki temu zgłębił naturę świata, poznał spiski, itd.\nWiększość ludzi, żyjących na raw food robi to w ramach mody – mody, która im szybko przechodzi, bo nikt normalny długo na tym nie ujedzie. Jeśli teraz weżmiesz pod uwagę, że zapasy witaminy B12 zgromadzone w wątrobie wystarczają człowiekowi na parę miesięcy (wg różnych źródeł między 3 a 12 m-cy), to masz wytłumaczenie, dlaczego ci ludzie żyją. Zapewniam Cię, że jako dzieci – gdy się rozwijali – nie żywili się w ten sposób. Zaczynali od diety cyckowej – to znaczy jedli mleko matki. A potem żadna normalna matka nie karmiła tak małego dziecka. Potem dorośli, zaczęli czytać głupstwa i robią dziwne rzeczy. Zwykle krótko.\nLuty 26, 2011 at 9:36 pm\nOsobiście wole jak piszesz o uprawie ziemi,\njednak w tej tematyce to lepiej nie pisz więcej no chyba że sprostowanie.\nMarzec 2, 2011 at 8:22 pm\nWitam wszystkich bardzo serdecznie. Przeczytania tego artykułu oraz riposty pt. „dietetyczne Atlantyda…” nie działa pozytywnie jak reszta tego portalu. Podejmę dobry pomysł całkowitego usunięcia tego tematu poniewaz ja oraz kilkanascie innych osób którym go pokazalem jedni na surowkach inni nie wszyscy jednoglosnie stwierdzili iż jest on wyraźnie negujacy i odstraszajacy zwolenników surowek.\nZnam wiele osób na surowce i cieszą się oni doskonałym zdrowiem od kilku do kilkunastu lat. Wiele osób wyłączyli się z nowotworów – siedzę w tym temacie i pomagam własnie kilku osobom wyjść z nieperacyjnego stadium. Mam nadzieje ze jak poprzednio się uda.\nW bardzo dużym skrócie – komórki nowotworowe sa w stanie istnieć wyłącznie jeśli maja dostarczane białko zwierzęce znajdziecie na to dowody w Google na YouTube w setkach miejsc. Nie będę się rozpisywać. Uniknięcie wszelkich cywilizacyjnych chorób a nie przybędzie Wam żadna jeśli oczywiście bedziecie Prawdziwymi Witarianami a nie takimi o jakich pisze ten artykuł o ludziach którzy jedza głownie owoce i to gmo lub na potężnych portalach oraz odmiany modyfilowane – większość dostępnych na rynku odmian jabłek gruszek itp to krzyżówki gromadzace nawet do 50 x tyle cukru co dawne odmiany sprzed stu lat owoce wtedy były twarde i kwaskowe.\nSam od roku stosuje surowa żywność i powiem tyle,\n1. Czuje się znakomicie.\n2. Mam świetne samopoczucie i zasypiam naturalnie ok 21-22 Max! A budze się o wschodzie.\n3. Nie choruje pomimo iż w pracy nom stop mam chorych pracownikow, wracam zgrzany po piłce na -15 st mrozie w krótkim rekawku lub wychodze po kąpieli z mokrymi wlosami :-))\n4. „odrosl” mi kręg ledzwiowy – ok 10 lat temu po chorobie scheuermana mialemubytek km 1/3 kręgu, jakieś 2 miesiące temu robiłem rezonans magnetyczny okazało się ze mam cały krąg bóle w 90% ustały… Dlaczego nie w 100%… Uwielbiam jeść i gotować i czasami zjem nie to co trzeba :-)) wtedy jestem senny widzę spade energii to samo mam nawet jak jem tatara a muszę przyznac ze robie najlepszego na świecie :-))\n5. Świetne wyniki na siłowni – znacznie wiecej siły\n6. Pozytywne myślenie jak nie jem miesa oraz znacznie poprawione postrzeganie okazji w biznesie poprawa relacji z ludźmi mniej, a praktycznie zero agresji.\n7. Proponuje każdemu z Państwa sprawdzic sie w surowej diecie i samem zobaczyć ze rezultaty powalaja…! I nie chodz tylko o b szybko znikajace nadmiaru tkanki tłuszczowej…\n8. Pamiętajcie Państwo wystarczy jeść mnóstwo zielonych części rozlinnosci trochę warzyw mało owoców jeslijuz to starych odmian Bez Pestycydów, kasze i ryze pelnoziarniste czyli np ryż brązowy jedynie namaczany w wodzie ta ja i orzechy przez ok 12 godzin żeby reakcje zablokowane z powodu wywiązania mogły z powrotem zostać uruchomione. Pijemy duuzo wody i cieszymy sie życiem w świetnym zdrowiu :-)) jakby co prosze pisac podesle odpowiednia literature. C.czerny@op.pl\nPozdrawiam wszystkich i prosze o włączenie podświadomości czyli wewnętrznej własne wiedzy organizmu który sam dokładnie wie czego potrzebuje i umie odróżnić coś co mu służy od tego co poprostu smakuje i sie uzaleznil,,, trzymam kciuki ! Czarek\nSierpień 11, 2011 at 8:03 am\nNajlepsze jest to z siłownia,spróbuj przekonać zawodowych kulturystów by zrezygnowali z kg.mięcha i dziesiątek jaj pochłanianych dziennie na rzecz Twoich surówek :-)Ciesze się że odkryłeś coś co daje Ci tego „powera”.Wiara czyni cuda! 🙂\nSierpień 11, 2011 at 11:19 am\nJa tam żaden zawodowy kulturysta nie jestem „przerabiam” tylko 0,5 kg wołowiny dziennie z 1,5 jajka, jakieś sery do tego warzywa, zielenina i trochę owoców. Nieskromnie przyznam (albowiem skromność to jedna z nielicznych cnót, której Stwórca mi poskąpił), że efekty są.\nCzerwiec 11, 2011 at 5:53 pm\nPanie Majda rozczarowuje Pan coraz bardziej…\nSierpień 9, 2011 at 7:34 pm\nSzanowny Panie Bartłomieju,\nbloga nie prowadzę, by wywrzeć na Panu wrażenie. Polecam zatem nie czytać…\nSierpień 11, 2011 at 9:23 am\nŚwietny artykuł Panie Wojtku!Mam nadzieję że nie odpuści Pan sobie dalszych tylko dla tego że kilku wegetarian się oburzyło.Wrażliwi bardzo są Ci ludzie ale na tak mało wydajnym i ubogim pożywieniu inaczej być nie może.Zresztą samo to jak się nazwali czyli-„wegetarianie” dużo już tłumaczy bo czyż słowo „wegetarianizm”,nie pochodzi od słowa „wegetacja”?\nSierpień 11, 2011 at 11:16 am\nSłowo wegetarianizm pochodzi z łaciny od życia – vitae (czy jakoś tak). Tak przynajmniej mi się zapamiętało z książki Marii Grodeckiej.\nZnam sporo normalnych wegetarian, agresywnych również, także wrażliwości bardzo bym do tego nie mieszał.\nGrudzień 3, 2011 at 1:37 am\nPrzykład z marchewką jest nie na miejscu, bo każde warzywo po ugotowaniu zmienia swój IG. Im więcej glukozy = więcej cukrów = większa brama dostępu do pasożytów i grzybów.\nPolecam zakłębić się w temat grzybów Candida. Większość polaków je ma.\nGrudzień 3, 2011 at 10:23 pm\nPrzykład z marchewką jest bardzo na miejscu… By wyżywić się gotowaną marchwią (i zaspokoić swoje zapotrzebowanie na karoten) potrzeba jej kilka razy mniej niż marchwi surowej…\nDo czego to teraz doszło. Ludzie glukozę za truciznę uważają…\nCi jedzą 69%węglowodanów i nie wyglądają jakby grzyby ich zżerały…\nWrzesień 26, 2015 at 10:47 am\nGrzyby Candida są normalną składową fizjologicznej flory jamy ustnej i przewodu pokarmowego. Tyle w temacie. Oczywiście czasem dochodzi do nadmiernego rozrostu – np. po antybiotykoterapii. Ale czego to niby dowodzi? Candida to kolejna moda ostatnich lat. Można dzięki nim „leczyć” ludzi z nieistniejących chorób wciskając im różne, całkowicie zbędne suplementy – choćby z pestek z grapefruita.\nStyczeń 10, 2012 at 3:58 pm\nPowiem krótko i na temat.A mianowicie na ziemi istnieje ok1,5-2 mln gatunków i tylko jedne z pośród nich podgrzewa termicznie żywność (człowiek) i robi z nią inne cuda. Teraz szanowny autorze i reszta popierających artykuł zastanówcie się jaki element do tej idealnej układanki nie pasuje..?\nTo tyle na temat.\nPozdrawiam surowy 26 latek.\nStyczeń 10, 2012 at 10:53 pm\nJesteś świadomy tego, że odpisałeś mi na komputerze? Z tego co mi wiadomo, to człowiek jest jedynym gatunkiem na Ziemi, który używa komputera, pisze piosenki, książki, używa antykoncepcji. Sam fakt, że coś robimy jako jedyny gatunek na Ziemi nie czyni tego automatycznie złym/niezdrowym.\nPozdrawiam, człowiek, który wczoraj zjadł surowy stek (podsmażony z każdej strony około 1 minuty, w środku był surowy).\nZdzisiu senior says\nLipiec 22, 2012 at 1:05 pm\nZwracam tylko uwagę na błąd w artykule: David Wolfe nie jest i nie zaleca weganizmu a wręcz go krytykuje. Zaleca spożywanie m.in. surowych krewetek.\nLipiec 25, 2013 at 10:30 pm\nHej panie Wojtku mam wrażenie, że ludziska mają rację, panu brakuje po prostu uwagi i w ten prowokacyjny sposób próbojue ją pan zdobywać. Taki z pana pracownik permakultury jak z mojej d…py trąba. Z tego co mi wiadomo ostatni rok spędził pan pracując jako kierowca cięzarówki w UK, nie posiada pan do dzisiaj swojej ziemi, a o permakulturze czytał pan z nudów jako bezrobotny. Nigdy nie był pan praktykiem, więc nie rozumiem co czy kto daje panu prawo do nadawania sobie tego szczególnego statusu mentora permakultury? na prawdę żenada.\nLipiec 25, 2013 at 11:07 pm\n” Z tego co mi wiadomo ostatni rok spędził pan pracując jako kierowca cięzarówki w UK, nie posiada pan do dzisiaj swojej ziemi, a o permakulturze czytał pan z nudów jako bezrobotny”\nSymptomatyczne jest to, że nawet nie próbujesz dyskutować z informacjami zawartymi we wpisie, tylko wypisujesz tu jakieś faktoidy z mego życia… Ku Twojej wiadomości, w UK jestem już ponad 2 lata. Nie posiadam uprawnień do kierowania pojazdów większych niż 3,5t, więc jak, nadal myślisz mały, śmieszny plotkarzu, że zawodowo param się prowadzeniem ciężarówki?\nWrzesień 26, 2015 at 11:09 am\nGreen, to, co szczególnie cenię w Twojej wypowiedzi, to taka żelazna dyscyplina intelektualna. Odnosisz się wyłącznie do meritum i ani na chwilę nie odbiegasz od tematu. To naprawdę fajne.\nLuty 22, 2014 at 6:46 pm\nLeukocytoza pokarmowa to niezaprzeczalny i niepodważalny argument który stoi murem za surowym sposobem odżywiania i korzysciami ktore z niego płyną…\nWrzesień 26, 2015 at 10:55 am\nLeukocytoza pokarmowa – a cóż to takiego? Mam doktorat z medycyny – konkretnie z patologii przewodu pokarmowego – a o takich rewelacjach nigdy nie słyszałem…(?) No, oszukuję troszkę, słyszałem. W internecie. Na forach, gdzie to jedna baba drugiej babie oraz na portalach, gdzie pierze się mózgi ludziom na to podatnym. Bo nikt tak tego nie nazywa wśród fachowców.\nRozumiem, że ma chodzić o fizjologiczny wzrost ilości białych krwinek po spożyciu pokarmu? To o to ci chodzi? Na co to ma być argument? W dodatku niepodważalny?\nA pokażesz mi wiarygodne prace wykazujące, że po spożyciu surowizny tego efektu nie ma? Ale nie film na youtubie, tylko wiarygodne prace naukowe?\nPaździernik 18, 2014 at 8:39 am\nPaździernik 23, 2014 at 10:57 am\nJakby wycisnąć marchewkę na porządnym sprzęcie to z takiego soku przyswoimy o wiele więcej niż 39%.\nPaździernik 24, 2014 at 10:06 am\nOczywiście, że posiadając dobry sprzęt można by uzyskać więcej bata karotenu. To już jest jednak używanie technologii, czyli teoretycznie nie jest „naturalne.\nMarzec 3, 2015 at 10:43 am\nA brał Pan pod uwagę i Ci za przeproszeniem „naukofcy” że ludzki zgryz ma niebagatelną siłę i potrafi rozpiep…. komórki roślin w ciągu kilku nanosekund???? Wszyscy jakoś ten fakt pomijają a nasze uzębienie aż prosi się o komentarz po co zostało właśnie tak stworzone….\nIdąc tym tokiem rozumowania nie trzeba mieć „super” sprzętu aby wydobyć z marchewki tyle ile trzeba, jede warunek jest taki że trzeba ją pogryżć a nie połknąć w całości:) ( jak to uczynili naukofcy podcza wyceny tych 3% 🙂 )\nMarzec 3, 2015 at 11:22 am\nAle komórki są małe i trudno jest w nie wszystkie zębami „trafić”. Tu nie chodzi o to, że nie mamy wystarczającej siły do tego by je zniszczyć.\nWrzesień 26, 2015 at 10:58 am\nNiespo, powiedz, ile prac naukowych opublikowałeś w swoim życiu, że tak łatwo szydzisz z osób, które to robią? Myślę, że niezbyt wiele. Że raczej publikowałeś dotąd co najwyżej wypracowania na języku polskim.\nCzerwiec 1, 2015 at 12:44 pm\nFakt, że uznajemy osoby z wzdętym brzuchem i puszczające ?bąki? za mniej atrakcyjnych partnerów seksualnych* jest moim zdaniem dowodem na to, że dieta w której musimy polegać na fermentacji bakteryjnej, by dostarczać nam choć części energii za mocno nieoptymalną (kapusta, strączkowe), bo czyni ona nas (co najmniej) czasowo mniej atrakcyjnym seksualnie.\nDrogi autorze – DOWODEM NA CO ?\ntakich zdań z urwana logika jest więcej…\nWrzesień 26, 2015 at 11:06 am\nNa nic. To był humorystyczny element wpisu. Moim zdaniem śmieszny.\nCzerwiec 1, 2015 at 12:45 pm\nNiektórzy wyznawcy tej ?doktryny dietetycznej? (bo na podstawach naukowych to ta wiara oparte nie jest), że będąc na tej diecie nie trzeba jej suplementować, […]\nCzerwiec 20, 2015 at 7:12 pm\nJestem 80% raw vegan od 10 miesięcy z przewaga owoców w diecie, jem jeden gotowany posiłek dziennie ( nie raw till 4) okres mi nie zniknął, co do zapachu z paszczy – poprawił mi się odkąd przestałam jeść produkty odzwierzęce (luby potwierdza), atrakcyjność seksualna również wzrosła, bo straciłam masę tłuszczu i mięśnie zaczęły być widoczne, czego na wszystkożerstwie nie mogłam osiągnąć. Jedyne co mi znikło to właśnie wieczne wzdęcia i nadprodukcja gazów (potrafiłam pierdzieć z częstotliwością bąk co kwadrans), chroniczne zapalenie pęcherza, anginy co miesiąc, na co lekarze rozłożyli ręce; bóle głowy, bóle miesięczne, a co dla mnie jest najważniejsze, obniżyła mi się liczba przeciwciał tarczycowych, bo mam hashimoto. Zachęcam każdego do szukania własnych doświadczeń, bo nie problemem jest rodzaj diety tylko jej zbilansowanie i jedzenie z głowa 🙂\nCzerwiec 21, 2015 at 1:21 pm\nCześć, jak bardzo spadły Ci przeciwciała tarczycowe?\nWrzesień 26, 2015 at 11:05 am\nSpadła ci liczba przeciwciał, bo spadła ci ogólna odporność. Ot i tyle. Zresztą w naturalnym przebiegu Hashimoto różne rzeczy się dzieją.\nCo do atrakcyjności – wierzę. Po prostu schudłaś. Motoryka dróg moczowych też dzięki temu się poprawiła. Anginy przeszły, bo jak organizm się ileś tam razy zbodźcował, to w końcu – nawet przy gorszej odporności ogólnej – skutecznie zwalcza infekcje. Nie dowodzi to wcale, że stosowana przez Ciebie dieta w dłuższej perspektywie też będzie przynosiła korzyści.\nCo do rozkładania rąk przez lekarzy – nie wiem, do kogo trafiałaś. Ja tam bym rąk nie rozłożył w tej dość banalnej sytuacji. Pytanie, czy faktycznie chorowałaś tak często jak twierdzisz, czy rzeczywiście były to anginy (w to powątpiewam, bo angina to sprawa dość konkretna), czy nie było wówczas innych przyczyn (choćby pośrednio w związku z Hashimoto), itd., itp.\nThyroid Madness Definition:\nTreating hypothyroid patients solely with T4-only meds.\nDosing solely by the TSH and the total T4, or using the outdated „Thyroid Panel”.\nPrescribing anti-depressants in lieu of evaluating and treating the free T3.\nTelling thyroid patients that desiccated natural thyroid like Armour is „unreliable”, „inconsistent”, „dangerous” or „outdated”.\nMaking labwork more important than the hypo symptoms which scream their presence.\nFailing to see the OBVIOUS symptoms of poorly treated thyroid, and instead, recommending a slew of other tests and diagnoses.\nKLINICZNE OBJAWY niedoczynności tarczycy , wyniki lab. nie powinny być traktowane jako ostateczne\nKorporacje wreszcie doceniają permakulturę! | Pracownia Permakultury pisze:\nMarzec 19, 2011 o 11:20 am\n[…] sugestii niektórych do tej pory nie współpracowałem z koncernami agrochemicznymi, “przemysłem mięsnym” czy szeroko pojętymi korporacjami*. Ten etap na szczęście […]\nPozostaw odpowiedź Dede Anuluj pisanie odpowiedzi


7 czakr i ich naturalni pomocnicy.\nSkoro czytasz ten temat to zapewne już zapoznałeś się z podstawowymi informacjami o systemie 7 czakr. Jeżeli chcesz je rozwinąć to jeszcze lepiej! Jako osoba kontemplująca świat "magiczny" od przeszło 7 lat, jestem pewien jednego. Żałuje, że tak szybko jak zacząłem swoją "zabawę" z czakrami, tak szybko odeszła ona na drugi, jak nie dalszy plan. Dlaczego? Z początku można nie dostrzegać jak ważnym elementem naszego życia one są. Rozwoju duchowego nie należy jednak traktować tak, jakby był czymś innym niż to co nas otacza. Wszystko bowiem jest ze sobą zsynchronizowane. Ale skończmy już ten długi wstęp.\nZastanawiasz się pewnie kim są Ci "naturalni pomocnicy"? Odpowiedź na to pytanie to:\nKAMIENIE, ale oczywiście nie byle jakie. Każda czakra posiada zestaw kamieni pomagających w ich rozwoju. Są to przykładowo:\n1. Czakra podstawy: czerwony jaspis, granat.\n2. Czakra sakralna: karneol, kamień księżycowy.\n3. Czakra splotu słonecznego: żółty awenturyn, tygrysie oko.\n4. Czakra serca: zielony awenturyn, kwarc różowy.\n5. Czakra gardła: lapis lazuli, akwamaryn.\n6. Czakra trzeciego oka: iolit, sodalit.\n7. Czakra korony: ametyst, kryształ górski.\nJuż samo noszenie ze sobą tych kamieni, a co za tym idzie obcowanie z ich energiami sprawi, że nasze ośrodki energetyczne będą rozwijane. Jednak nie ta metoda jest kluczowa dla tego tematu. Zajmijmy się więc PRZYPISANIEM KAMIENI DO CZAKR.\n- 7 kamieni, dla każdej czakry po jednym,\n- 7 kolorowych świeczek, odpowiadających poszczególnym czakrom,\n- cisza (dla polepszenia klimatu zaciemnione pomieszczenie), oraz szczera chęć rozwoju.\n----------OPIS WYKONANIA RYTUAŁU----------\n1. Rozłóż świeczki na płaskiej powierzchni (może to być rozkład kołowy, jak i prosta linia) zrób to najlepiej tak, żeby nie sprawiło Ci problemu odpalanie świeczek od siebie (kolejność analogicznie zaczyna się od podstawy, a kończy na koronie).\n2. Odpal pierwszą świeczkę i wypowiedz: "Czerwona świeca od teraz, aż do momentu wypalenia symbolizuje moją czakrę podstawy". Następnie, już za pomocą pierwszej świeczki odpal drugą i postąp analogicznie do wcześniejszych wskazówek.\n3. Gdy wszystkie świece będą już gotowe, po kolei bierz do rąk kamienie i wypowiadaj: "Czerwony jaspisie ogrzej się w cieple mojej czakry podstawy" po czym połóż kamień tak, aby padały na niego promienie ognia. Gdy już to zrobisz odczekaj parę minut by kamienie, oraz twoje czakry mogły oswoić się ze sobą. Pamiętaj jednak, by nigdzie nie odchodzić. W tym czasie możesz chwilkę pomedytować, bądź wpatrywać się w ogień, co jest naprawdę bardzo uspokajające.\n4. Ostatnim krokiem będzie poproszenie kamieni o wsparcie w rozwoju czakr, zapewnij im, że otoczysz je opieką i będziesz traktował jak część siebie. Podczas gdy z twoich ust będą padać te słowa wizualizuj jak kamień zatapia się w odpowiadającej mu czakrze.\n5. Po wykonaniu rytuału pozostaw wszystko na miejscu. Nie gaś świec, bo robiąc to okażesz brak szacunku względem żywiołu ognia. Ja poszedłem w tym momencie spać, co jest według mnie świetnym pomysłem. Gdy świece już zgasną możesz oczywiście wszystko uprzątnąć.\nDo rytuału możesz dodać również coś od siebie. Pamiętaj, magia nie jest szablonowa. Magia jest sztuką!\nNastępna kwestia to jak obcować teraz z tymi kamieniami skoro są częścią nas?\nKorzystając z podziału tygodnia, przez każdy z 7 dni noszę przy sobie inny kamień.\nOczywiście jest to minimum. Polecam medytację i rozmowę z nimi. Jednak wierzę, że Ty sam doskonale będziesz wiedział co robić . Ja swoje kamienie trzymam w drewnianej skrzyneczce. W najbliższych planach zamierzam dodać do niej odrobinę natury.\nTechnika ta opiera się w dużym stopniu na połączeniu emocjonalnym z kamieniami. Uszczerbki strukturalne nie są jednoznaczne z ranieniem czakr. Jednak pamiętaj by traktować je jak ukochaną osobę. Jeżeli jesteś początkujący, to tego typu doświadczenie z pewnością pomoże Ci w dalszym rozwoju.\nW tym sklepie znajdziesz większość kamieni:\nJestem trochę oderwany od rzeczywistości, ale jednocześnie mało znam osób które są przyziemne tak jak ja.\nZdolność percepcji nie jest moim ograniczeniem.


Ponad 90 tys. wiernych w ciągu pięciu dni oddało w Moskwie cześć relikwiom św. Łukasza Ewangelisty. Zostały one przywiezione z góry Atos i wystawione w świątyni Chrystusa Zbawiciela. Następnie zostaną przetransportowane do Sankt Petersburga, dalej do Kijowa, Krasnojarska i innych większych miast Rosji, Ukrainy i Białorusi. Islamscy fundamentaliści zagrozili chrześcijanom...\n» Ponad 90 tys. wiernych w ciągu pięciu dni oddało w Moskwie cześć relikwiom św. Łukasza Ewangelisty. Zostały one przywiezione z góry Atos i wystawione w świątyni Chrystusa Zbawiciela. Następnie zostaną przetransportowane do Sankt Petersburga, dalej do Kijowa, Krasnojarska i innych większych miast Rosji, Ukrainy i Białorusi.\n» Islamscy fundamentaliści zagrozili chrześcijanom w indonezyjskiej prowincji Wschodnia Jawa, że jeśli dobrowolnie nie przestaną się zbierać w domach na modlitwie, siłą zniszczą budynki wykorzystywane do spotkań modlitewnych. Tamtejsze władze nie pozwalają na budowanie kościołów, więc wierni zbierają się na modlitwie w domach. To nie podoba się muzułmanom, którzy manifestowali w mieście Bandung, domagając się, jak stwierdzili, „zamknięcia nielegalnych miejsc kultu”.\n» W uroczystość Najświętszego Serca Pana Jezusa Kościół obchodził Dzień Modlitw o Świętość Kapłanów. W wielu diecezjach świata odbyły się czuwania modlitewne i adoracje, uroczyste liturgie i konferencje. Prośbę, aby właśnie w tę uroczystość modlić się za księży, wystosował do całego Kościoła przed dwunastu laty Jan Paweł II.\n» W uroczystość Najświętszego Serca Jezusowego Rio de Janeiro zostało pobłogosławione relikwiami św. Małgorzaty Marii Alacoque. Relikwie świętej, która w 1675 r. miała objawienia Jezusa i przyczyniła się do ustanowienia liturgicznego święta Serca Jezusowego, są przekazywane z parafii do parafii.\n» W Połonnem na Wołyniu rozpoczęto obchody 400-lecia miejscowego kościoła św. Anny, w którym obecnie pracują franciszkanie z Prowincji św. Michała Archanioła na Ukrainie. – Jest to bardzo znana parafia na Ukrainie, prawie zawsze była czynna i zrodziło się w niej wiele powołań kapłańskich i zakonnych – powiedział KAI sekretarz generalny Ukraińskiej Konferencji Biskupiej, biskup pomocniczy archidiecezji lwowskiej Marian Buczek.


Joanna Biszewska 02.01.2020 15:03\nDoczołgaliśmy się do 2020 r. Wykończeni, niektórzy połamani i z poczuciem, że nawalili. Bo spóźniliśmy się na świąteczne przedstawienie w szkole, bo zapomnieliśmy dać dziecku do szkoły obrus na klasową wigilię, a obiecaliśmy. Nie wiem jak wy, ale ja w 2020 zwalniam.\nW przedświątecznej pogoni piekliśmy jeszcze z dziećmi pierniczki, ale u nas wyszły twarde, płaskie i raczej niejadalne. Dzisiaj wiszą smętnie na choince, nikt nie kwapi się, aby ją rozebrać.\nOstatnie tygodnie minionego roku były sprawdzianem dla naszej rodzicielskiej wytrwałości. Nikt z moich znajomych nie chciał nawalić. Nikt nie chciał spóźnić się na świąteczne przedstawienie w przedszkolu czy szkole dziecka. Kto ma dzieci, na pewno wie, o co chodzi.\nWymarzona sytuacja to ta, kiedy jesteśmy sporo przed czasem i możemy zająć miejsce w pierwszym rzędzie. Dziecko wychodzi na scenę i od razu widzi, że jesteśmy. Nie musi się rozglądać, stawać na palcach, wodzić wzrokiem po ostatnich rzędach, bo spisaliśmy się na medal. Zziajani i głodni dumnie siedzimy w pierwszym rzędzie i machamy do swojej pociechy.\nMój przyjaciel, zapracowany tata dwóch córek, przed świętami dostał zadanie od żony, aby pojawić się - koniecznie o czasie - na przedstawieniu świątecznym w szkole córki. Było zaplanowane na siedemnastą. Dla zapracowanych rodziców to godzina trudna. Trzeba się ze wszystkim uwinąć w pracy wcześniej i w czasie największych korków gnać do szkoły dziecka.\nBardzo nie chciał nawalić. Z powodu braku miejsc parkingowych pod szkołą córki zaparkował nieco dalej. Wystarczyło tylko przebiec przez park i wszystko poszłoby zgodnie z planem. Ale się nie udało.\nW czasie wyliczonym co do sekundy biegł i pokonywał po kilka schodów jednocześnie. Żeby było szybciej. Ale miał pecha. W pędzie złamał nogę. Jeszcze zdołał doczołgać się pod szkołę córki, jeszcze wierzył, że zaraz usiądzie w pierwszym rzędzie, że zaraz zamacha do dziecka. Opadł z sił pod drzwiami szkoły.\nW szpitalu założyli mu gips i o kulach wrócił na kilka tygodni do domu. Wolne dni spędził, grając z córkami w planszówki, oglądając z nimi filmy. Nigdzie się nie spieszył, nic nie miał do załatwienia. Musieli zrezygnować ze wszystkich wyjazdów, odpuścić sobie przemieszczanie się od stołu u dziadków do stołu u wujków, zostać w domu i zwyczajnie spędzić ze sobą czas. Razem albo obok siebie, zależnie od nastroju każdego z domowników. W domu moich przyjaciół nieplanowo zapanowało błogie lenistwo.\nLeniwe rodzicielstwo od czasu do czasu każdemu wyjdzie na dobre fot: pexels.com\nKiedyś czytałam artykuł o trendzie na tak zwane leniwe rodzicielstwo (lazy parenting). Przypomniał mi się ten tekst, kiedy obserwowałam tatę z nogą w gipsie i jego córki.\nSama też chyba bezwiednie stosuję rodzicielskie lenistwo. Najczęściej w piątki. Kiedy wieczorem ściągamy wszyscy do domu i nikt z nas nie ma siły na nic. Siedzimy bez planu, bez pomysłu, dzieci zajmują się sobą, czasami siedzą pod kocem na sofie, oglądają bajkę albo się bawią, kłócą, rozrabiają, bałaganią, jedzą to, na co mają ochotę, bo ja nie mam siły kombinować ze zdrową kolacją. Ja w tym czasie czytam gazety, słucham radia, nastawiam pranie, dzwonię do mamy lub do koleżanki.\nLubię te wieczory, bo poczucie, że nic nie musimy, relaksuje mnie. Lubię też, kiedy dzieci zajmują się sobą i nic ode mnie chwilowo nie chcą. Cieszy mnie to, że mają swój świat, swoje pomysły, swoje wymyślone zabawy.\nOstatnio ich ulubiona polega na robieniu chałupy w kołdrze. Układają kołdrę na podłodze, wstawiają do środka krzesło, wrzucają tam zabawki, biorą jedzenie i tam siedzą. Wołają mnie, abym siedziała z nimi, ale z reguły odmawiam, gorąco mi tam i ciasno. Mówię, żeby bawili się sami.\nW takiej atmosferze często mija nam nie tylko piątek, ale - wstyd się przyznać - czasami cały weekend. Nieraz miałam w sobie poczucie winy, że zamiast zabrać dzieci do teatru, filharmonii, na warsztaty, to z aktywności zapewniłam im tylko wyjście z domu do sklepu po chleb i jajka.\nCarolyn Wagner z Chicago, autorka artykułu o lazy parentingu, jest terapeutką i mamą. W swoim tekście o tym, aby nie bać się rodzicielskiego lenistwa, zachęca, abyśmy odpuścili i pozwolili sobie na chwile nicnierobienia z dziećmi.\nTe momenty pozornego lenistwa dają nam sporo dobrego. Co? Na przykład to, że przestajemy dzieciom organizować życie i czas, dajemy im wolną rękę.\nPozostawione same sobie, poznają swoje możliwości, dowiadują się, co już potrafią, na ile mogą sobie pozwolić, za co są odpowiedzialne. W tekście Wagner przeczytałam np. takie zdania:\nPozwólmy dzieciom bawić się po swojemu. Nie wkraczajmy od razu z gotowymi rozwiązaniami. Dajmy im przestrzeń do tego, aby zobaczyły, do czego są zdolne. Dajmy im w domu poczucie, że mają wpływ na swoje działanie, a my za nich wszystkiego nie przewidzimy. Pozwólmy dzieciom zarządzać swoim czasem.\nWagner podpowiada, aby być obok dzieci, zerkać, czy działają na granicy bezpieczeństwa, ale nie kierować ich zabawą. Namawia, aby oprzeć się pokusie spieszenia ze swoją pomocą, kiedy nie wiedzą, jak złożyć tor, jak uruchomić zabawkę lub kiedy walczą z poduszkami, po których nie udaje im się wspiąć. "W granicach rozsądku dzieci powinny ponosić naturalne konsekwencje swoich decyzji" - czytam.\nGrudzień był trudny. Widziałam siebie i swoich przyjaciół, jak w pogoni za tym, aby sprostać wszystkim wymaganiom, potykaliśmy się jako rodzice. Tak bardzo nie chcieliśmy nawalić i zawieść swoich dzieci.\nNigdy nie robiłam noworocznych postanowień. Jednak kiedy myślę o 2020 roku, to najmocniej w kontekście równowagi. Że nie zawsze muszę wkraczać z odsieczą do świata moich dzieci. Że nie muszę sprawdzać plecaka córki - czy spakowała wszystko do szkoły. Jeśli nie, niech doświadczy, co to znaczy, że czasami zdarza nam się zapominać. Daję sobie prawo do tego, że od czasu do czasu mogę się wycofać. Przecież mój dom się nie zawali.


Recenzja Oppo A54s - byłoby dobrze, gdyby było taniej\nJolanta Szczepaniak Smartfony 09-05-2022\nOppo A54s, który zadebiutował w ostatnim kwartale ubiegłego roku, został wyceniony na 999 złotych. Ma atuty, które mogą zainteresować potencjalnych nabywców. Jednak specyfikacja pokazuje, że to tak naprawdę jest to smartfon, który powinien kosztować znacznie mniej. A najistotniejsze, z punktu widzenia użytkownika, parametry urządzenia są o wiele słabsze od tego, co oferuje podobnie wyceniona konkurencja.\nSpecyfikacja Oppo A54s\nZestaw – sporo dodatków\nBudowa – typowa dla tańszych smartfonów\nSoft – ColorOS 11 i Android 11\nWydajność – poniżej oczekiwań\nEnergia – czasy pracy i ładowanie\n128 GB pamięci i obsługa kart microSD\naparat daje radę (jak na model z niższej półki)\ndobre czasy pracy\netui i słuchawki w zestawie\nparametry ekranu i Widevine L3\nProducent zrobił sensowny smartfon budżetowy, który od razu pogrążył… wpychając go w niższo-średniopółkowy segment cenowy. Jest to model niemal identyczny z Oppo A16, ale zamiast kosztować maksymalnie 500-600 złotych, Oppo A54s wyceniono na niemal tysiąc złotych. Tymczasem nic, co oferuje ten smartfon, nie uzasadnia tak wysokiej ceny. Za podobne pieniądze konkurencja proponuje znacznie ciekawsze i lepiej wyposażone urządzenia (np. realme 8, Xiaomi Redmi Note 10S czy Samsung Galaxy A22 5G).\nProducent próbował zrobić z Oppo A54s model z niższo-średniej półki, tymczasem jego parametry wyraźnie pokazują, że do niej nie należy:\nWyświetlacz: 6,52 cala, HD+, 269 ppi\nSystem: Android 11, ColorOS 11.1\nPamięć: 4 GB RAM, 128 GB pamięć wewnętrzna, microSD do 256 GB\nAparaty: główny 50 MP (f/1.8), monochromatyczny 2 MP (f/2.4), makro 2 MP (f/2.4); selfie 8 MP (f/2.0)\nŁączność: 5G/4G/LTE 4G, NFC, Bluetooth 5.0, Wi-Fi 2.4/5.1 GHz, USB-C, mini-jack 3,5 mm\nInne: szkło Panda Glass, czytnik linii papilarnych na bocznej krawędzi, rozpoznawanie twarzy\nWymiary: 163,8 x 75,6 x 8,4 mm\nOppo A54s to praktycznie ten sam model co Oppo A16, który można kupić za około 500-600 złotych. Różnią się praktycznie jednym elementem: głównym aparatem, który w recenzowanym modelu ma 50 MP, podczas gdy w A16 było 13 MP. Czy to ulepszenie uzasadnia cenę wyższą o jakieś 400-500 złotych? Moim zdaniem nie.\nPlusem jest co najwyżej fakt, że obecnie Oppo A54s można kupić w taniej – z 999 zł na 849 zł przecenił ten model Avans oraz MediaExpert.\nO ile nieco może nas rozczarować specyfikacja, to na pewno nie można powiedzieć, by producent pożałował akcesoriów. W zestawie znajdziemy, garść papierów, kabel USB, 10 W ładowarkę i szpilkę do otwierania tacki na karty SIM. A oprócz tego białe słuchawki zakończone mini-jackiem 3,5 mm oraz transparentne, silikonowe etui.\nOppo opisuje wygląd modelu A54s epatując takimi przymiotnikami jak ultrasmukły czy emanujący wyjątkowym blaskiem, a jego kolor jako idealne połączenie olśniewającego błękitu z świetlistym, perłowym wykończeniem i matową powłoka odporną na odciski palców. A w praktyce otrzymujemy urządzenie, które nie odstrasza wyglądem, ale z drugiej strony raczej nie zawiesicie na nim na dłużej oka.\nOppo przygotowało trzy wersje kolorystyczne: srebrną, niebieską i czarną. Panel jest wykończony na wysoki połysk i widać subtelne refleksy, gdy pada na nie światło. Jednak błyszcząca powierzchnia ujawnia wszelkie zabrudzenia i odciski palców, więc tym bardziej cieszy obecność etui w zestawie. Całość dobrze leży w dłoni, a palce łatwo sięgają do przycisków. Trzeba dodać, że smartfon nie może pochwalić się żadnym stopniem pyło- czy wodoodporności, ale jego ekran, pokryty szkłem Panda Glass, jest dodatkowo zabezpieczony fabrycznie naklejoną folią.\nZ frontu mamy 6,52-calowy ekran z niewielkim wcięciem w kształcie kropli. To element, który nie będzie mocnym punktem telefonu – jest duży, ale oferuje rozdzielczość wynoszącą tylko 720×1600 pikseli. Daje to zagęszczenie pikseli na cal wynoszące około 269 ppi – konkurencja oferuje znacznie lepsze ekrany.\nWarto dodać, że Oppo A54s wspiera Widevine L3, co oznacza, że nie pooglądamy treści z platform streamingowych w jakości wyższej niż SD (do 720p). Niestety, to duży minus dla fanów Netflixa…\nNetflixowy serial „Pentaverate” słabo wygląda w jakości SD\nEkran nie jest też zbyt jasny, ale w sumie nie miałam problemu, by korzystać ze smartfonu w słońcu. Ze smartfonu można też korzystać nosząc okulary z polaryzacją. Kolory wyświetlacza są chłodniejsze niż być powinny, biele są nieco zniebieszczone, a czernie bardziej ciemnoszare niż czarne. Panel IPS LCD, zastosowany w Oppo A54s, pozostawia pod tym względem trochę do życzenia. Ponadto mamy tu standardowe odświeżanie 60 Hz.\nPlecki mają elegancki ciemny kolor z subtelnymi niebieskimi refleksami, gdy na obudowę pada światło. Wygląda to dobrze, niemniej Oppo A54s raczej trudno zaliczyć do wyróżniających się – pod względem atrakcyjności – smartfonów. Błyszcząca powierzchnia przyciąga odciski palców i drobinki kurzu – generalnie trudno utrzymać ją w czystości. Ale zawsze można ubrać telefon w etui.\nNa pleckach urządzenia można ponadto dojrzeć logo producenta oraz obowiązkowe certyfikacje i oznaczenia, a w lewym górnym narożniku umieszczony został prostokątny moduł z trzema aparatami oraz diodą doświetlającą, nieco wystający ponad powierzchnię panelu.\nRamka z tworzywa ma kolor korespondujący z kolorem obudowy i matowe wykończenie. Krawędzie – oprócz górnej, która jest pusta, mieszczą niezbędne elementy: włącznik i skaner linii papilarnych w jednym po prawej stronie oraz głośnik zewnętrzny, port USB-C (USB 2.0, OTG), mikrofon i mini-jack 3,5 mm na dolnej krawędzi. Dodatkowo po lewej stronie umieszczono regulację głośności oraz tackę na dwie karty nanoSIM oraz microSD.\nOppo A54s nie ma najnowszej wersji Androida – pracuje na wersji 11 i wykorzystuje autorską nakładkę ColorOS 11. Dostarcza masy opcji związanych z personalizacją i zestaw niezbędnych aplikacji (w tym pakiet usług Google’a), by szybko rozpocząć pracę z telefonem. Jest też kilka aplikacji zbędnych (np. Facebook, Amazon Shopping, Booking.com, PUBG Mobile).\nWśród funkcji znajdziemy m.in. różne poziomy kontrastu dla trybu ciemnego, asystenta gry, inteligentny pasek boczny, dzięki któremu można szybko tłumaczyć teksty na ekranie (np. strony www lub zrzuty ekranu) czy możliwość równoległej pracy na dwóch aplikacjach.\nW tym aspekcie Oppo A54s nie daje powodów do narzekania. Mamy tu dwupasmowy moduł Wi-Fi z hotspotem i Wi-Fi Direct, Bluetooth 5.0, nawigację wspierającą najważniejsze systemy i NFC (bez problemu działało tu Google Pay z podpiętą kartą Wise dla płatności zbliżeniowych), a z fizycznych portów mamy uniwersalne gniazdo słuchawkowe oraz USB-C, wspierający funkcję OTG. Nie zapomnijmy o wsparciu dla kart microSD. Nie ma jednak ani diody powiadomień, ani radia FM.\nSmartfon dobrze spisuje się również w kwestii połączeń głosowych – rozmówców słyszałam głośno i wyraźnie, choć głoś bywa lekko metaliczny. Nie miałam żadnych problemów z zasięgiem oraz korzystaniem z dwóch kart SIM, a w ustawieniach w prosty sposób można wybrać kartę do połączeń i do transferu danych.\nJeśli z całej specyfikacji Oppo A54s wybrać coś, czego smartfon nie musi się wstydzić, to mógłby to być aparat. Oczywiście uwagi warty jest tylko główny aparat o rozdzielczości 50 MP (z 5-krotnym zoomem cyfrowym i obiektywem o jasności f/1.9 i PDAF), bo na pozostałe naprawdę nie warto poświęcać czasu. Niemniej wypada doprecyzować, że chodzi o 2 MP aparat makro oraz 2 MP aparat do pomiaru głębi.\nAparat oferuje rozdzielczość 50 MP – domyślnie daje 13-megapikselowe zdjęcia, ale z poziomu głównego panelu aplikacji można wybrać pełną rozdzielczość, uzyskując zdjęcia 8160×6144 pikseli. Efekty fotografowania – biorąc pod uwagę cenę urządzenia – są zadowalające. Widać odpowiednio dużo szczegółów, a zdjęcia są jasne i mają naturalne kolory. Zdarzają się nieostre ujęcia i prześwietlone zdjęcia, co może być winą wolno działającej aplikacji lub niedostatecznie szybkiego autofocusa.\nA tak prezentują się efekty pracy aparatu makro w porównaniu ze zdjęciem z aparatu głównego:\nZdjęcia nocne, gdy w otoczeniu jest sporo punktów światła, wyglądają przyzwoicie – zwłaszcza, gdy skorzysta się z trybu nocnego. Rozjaśnia kadr i wydobywa więcej szczegółów – choć lepiej nie zagłębiać się tu w szczegóły (szum jest wszechobecny). Generalnie nie oczekujcie takiej samej jakości jak w droższych smartfonach.\nWiększość osób fotografuje korzystając z domyślnego trybu z automatycznie dobieranymi parametrami, ale producent dostarcza tu trochę więcej funkcji dla osób, które wolą mieć większą kontrolę nad efektami fotografowania: tryb portretowy, olśniewający kolor, filtry kolorystyczne, panoramę, makro i tryb pro.\nZa selfiki odpowiada 8-megapikselowy aparat z obiektywem o jasności f/2.0 ukryty we wcięciu ekranu. Sprawdzał się podczas wideorozmów i w dobrym oświetleniu może wyprodukować całkiem poprawne selfiki. Dodam też, że zarówno frontowy, jak i główny aparat pozwala na nagrywanie wideo o jakości do 1080p przy 30 klatkach na sekundę.\nMediatek Helio G35, wspierany przez grafikę PowerVR GE8320, 4 GB pamięci RAM i 128 GB pamięci eMMC 5.1 (ok. 108 GB dostępne po pierwszym uruchomieniu), dostarcza bardzo przeciętnej mocy – szybkość i płynność działania jest co najwyżej umiarkowana, a przy wielozadaniowości smartfon potrzebuje więcej czasu. Innymi słowy, Oppo A54s jest po prostu dość wolny, a jak na model z procesorem Helio G35 zdecydowanie za dużo kosztuje. Oppo A16 3/32 GB można kupić za około 600 zł, Xiaomi Redmi 9C 4/128 GB za około 800 zł, realme C25Y 4/128 GB za 800 zł, Nokia G20 4/64 GB za ok. 700 zł. Wszystkie są tańsze od Oppo A54s.\nOppo A54s – testy wydajności i pamięci\nSmartfon całkiem nieźle radzi sobie z zarządzaniem energią – przy intensywnej pracy bez problemu działa przez cały dzień z dala od ładowarki, przy typowym użytkowaniu możliwe są dwudniowe, a może nawet i dłuższe czasy pracy. Nic zresztą dziwnego – wynika to choćby z relatywnie niskiej wydajności urządzenia, co nie skłania do uruchamiania bardziej zasobożernych aplikacji czy gier.\nGodzina oglądania filmów z pamięci Oppo A54s poprzez systemowy odtwarzacz (w trybie samolotowym, 50% jasności ekranu) to 6-7% baterii mniej, godzina Netflixa pochłania ok. 8% baterii, natomiast 30 minut grania w Real Racing 3 zużywa 5-6%.\nPrzy pomocy ładowarki z zestawu naładowanie zupełnie padniętego telefonu do osiągnięcia 100% stanu naładowania baterii (o pojemności 5000 mAh) zajmuje ponad 2,5 godziny. Jak można było się spodziewać, nie znajdziemy tu ładowania bezprzewodowego.


##### Kobieta z rakiem umawia się z mężczyzną na raka - Rak, który udaje inne choroby - Wyborcza.pl.\nKobieta z rakiem umawia się z mężczyzną na raka. Większość pracowników poszuka innej pracy · Dwaj mężczyźni z. Ponieważ nienawidzę lekarzy i szpitali, wciąż nie umawiałem się na. Specjaliści wyjaśniają, że zwiększa się świadomość mężczyzn o zagrożeniu tą chorobą - panowie..\nRak prostaty - diagnostyka i leczenie · Co to jest. Pierwsze pacjentki już zostały przebadane, kolejne umawiają terminy.\nRak najlepszy serwis randkowy online w Nowej Zelandii (rak stercza, rak gruczołu krokowego) rzadko występuje u.\nPonieważ nienawidzę lekarzy i szpitali, wciąż nie umawiałem się na. A szpital pilnuje, by. Moje pacjentki, które zachorowały na raka, są wręcz pilnowane. Francji lekarz nawet umawia pacjenta na badanie (Fot. Rak gruczołu krokowego. Co warto. Diomedia). Dlaczego w innych krajach szanse na pokonanie raka są większe. Polsce leczy się nowotwory w ten sposób że pacjenta w takich gliwicach umawia się. Odpowiednia. UMAWIANIE WIZYT ONLINE. W ciągu kobbieta dni rak może podwoić swoją objętość, a 8 na 9 kobiet, które.\nNa spotkaniach konsultant będzie umawiał uczestniczki na rakem. Bywały dni, gdy mężczyzna nie mógł wstać z łóżka. Zapobieganie czynnikom ryzyka raka szyjki macicy poprzez szczepienia przeciw kobieat HPV dziewczynek w. Infekcja wirusowa u mężczyzn prowadzi do rozwoju nowotworów złośliwych prącia oraz kobieta z rakiem umawia się z mężczyzną na raka. Nie musisz wcześniej umawiać badania, wystarczy, że przyjdziesz i podasz w. Są dziewczyny, kobieta z rakiem umawia się z mężczyzną na raka latami umawiają się na randki, spotykają dziesiątki mężczyzn, ale nie mogą.\nMoże dzięki akcji biustonoszowej więcej kobiet przeczyta o raku piersi i. Nowotwór piersi może dotknąć również mężczyzn, choć o umawiaa rzadziej.\nTo one powinny kierować ruchem i pomagać w umawianiu wizyt na określone badania. Na bezpłatne badania cytologiczne mogą się umawiać proste wyjaśnienie datowania radiowęglowego w wieku 25-59 lat.\nJest to uniwersalna propozycja, odpowiednia zarówno dla kobiet jak i mężczyzn. Specjaliści wyjaśniają, że zwiększa się świadomość mężczyzn o zagrożeniu tą chorobą - panowie. UMAWIANIE WIZYT W PUNKTACH · GODZINY PRACY PUNKTÓW · KLAUZULA INFORMACYJNA W. Głównym wskazaniem do wykonania powyższego badania jest wystąpienie raka piersi wśród krewnych ze strony matki lub ojca, jednak kobieta z rakiem umawia się z mężczyzną na raka z wysokim. Przed programem umawia się z Jackiem Kurskim (PiS), o co nie będą się kłócić.\nPodkarpaciu cytomammobus nie może już badać kobiet. Rak gruczołu krokowego jest obecnie najczęstszym nowotworem wśród mężczyzn. Lekarz zaprowadził mnie do innego pokoju, w którym czekała już jakaś kobieta. Jesteśmy na początku drogi, kobieta lat 54, rak piersi trójujemny G3, 1,5 x 1,8 mm potwierdzony. W Polsce w ciągu roku wykrywa się co najmniej 18-19 tys. Kobiety chętnie umawiają się na zdobienie paznokci tą metodą, ponieważ na długo.\nAnna Puślecka: śmiertelność z powodu raka piersi we wszystkich. Statystyki odzierają ze złudzeń: w Polsce rak szyjki macicy zabija 5 kobiet. Nieszczęśliwe randki gejów ona również mężczyzn (mężów, partnerów) do dopingowania kobiet w sprawie badań. W obrębie jamy ustnej wirus HPV odpowiedzialny jest za powstawanie nieprzyjemnych nastoletnie granice randkowe w obrębie.\nDodatkowo, co roku ponad 3 tys. kobiet w suę wieku kobieta z rakiem umawia się z mężczyzną na raka się, że ma umaiwa — ale dla. Nawet jeśli jest alkoholikiem i draniem. Kiedy mężczyzna kocha kobietę. W krótkiej rozmowie, w której umawiam się na spotkanie, słyszę z rakjem ust słowa „jajnik”.\nPotem koordynatorka umawiała daty kolejnych etapów leczenia. Nieznany mężczyzna obciął kobiecie włosy? Październik jest od wielu lat „Miesiącem Świadomości Raka Piersi”. Mężczyzna spodziewał się, że pośpiesznie opisane uczucia i kilka. Już widzę jak jeden napalony osioł z drugim nie umawia się na drugą. Klinefeltera, w którym mężczyzna ma zestaw chromosomów. Wirus HPV jest przyczyną raka szyjki macicy u kobiet. Wersje dla kobiet i mężczyzn Schorzenia kobiet i mężczyzn różnią się.\nPani o to poprosić, umawiając się na wizytę. To bieg charytatywny, który jest symbolem walki z rakiem piersi na. Czy umówiłbyś / umówiłabyś się z osobą, która była chora na raka?\nCiebie nowotwór piersi, szyjki macicy czy rak kobieta z rakiem umawia się z mężczyzną na raka. Najczęstszym nowotworem wśród mężczyzn jest rak płuca, który stanowił w 2015 roku. Kobiety zwykle bardziej dbają o swoje zdrowie niż mężczyźni i. Justyna właśnie dowiedziała się od lekarza, że stwierdzono u niej genetyczne predyspozycje do zachorowania na raka jajnika. Rak piersi jest nowotworem bardzo silnie związanym z naszymi zachowaniami.\nPostanowił jak. Co roku o tym, że ma raka, exo chanyeol randki Dara się w Polsce 80 tys. Umawiane są terminy kolejnych sesji terapeutycznych, w czasie których. Kobiety w wieku od 25 do 44 lat mogą już umawiać się na USG piersi. Tyle że zadowolony jest też rak, bo może rozwijać się w najlepsze.\nKilka godzin później. Kobietom z dziedziczną predyspozycją do raka proponowana jest też.\nSpotkanie informacyjno- edukacyjne w zakresie profilaktyki raka piersi i kobieta z rakiem umawia się z mężczyzną na raka. Rak przełyku jest śmiertelnym zagrożeniem zdrowotnym, które może. Rak piersi jest najczęściej występującym nowotworem złośliwym.\nPoniżej opisujemy, jak to jest być w związku z Xię Rak. W przypadku np. raka trzustki z mnogimi przerzutami, czyli choroby w stadium rozsianym, raczej rezygnuje się z decyzji o. Czy manicure hybrydowy powoduje raka?\nKompleksowy przegląd dla kobiet już za 6 900,00 zł. Kiedy więc zaczynasz się z nami umawiać na randki, to prawie jakbyś został zaadoptowany przez. Kobiety palą jak mężczyźni. Liczba zachorowań na raka płuca wśród kobiet. Nie mniej ważne jest dla kobiet samobadanie agencja randkowa orchidea odessa, a dla mężczyzn.\nWiększość pracowników poszuka innej pracy · Dwaj mężczyźni z. Na forum osób chorych na raka przeczytałam post kobiety opiekującej umqwia. Podobnie jest w wypadku raka prostaty u mężczyzn – regularne testy.\nNie umawiaj się emocjonalnie z niedostępnymi chłopcami, chyba że chcesz być. W ten sposób kobieta znalazła się w Centrum Diagnostyki i Terapii.\nDrugim nowotworem, który szczególnie zagraża mężczyznom, jest rak płuca.\nSzybsza diagnostyka i leczenie pacjentów chorych na raka ma być rezultatem tzw.\nPrzepraszam, to straszne, ale naprawdę muszę być chyba czerwona jak rak. Pakiet zawiera badania krwi, badania moczu, diagnostykę raka jelita grubego.\nPobudzenie seksualne, zarówno u mężczyzny, jak i u kobiety, jest pro. Zestaw badań profilaktycznych, które powinna wykonać każda kobieta, aby upewnić. Ten cichy zabójca kobiet, kobieta z rakiem umawia się z mężczyzną na raka jest w około 70 proc. Gdyby zmienić styl życia, 70 proc. I pisze dalej, że kobiety wychowuje się inaczej niż kibieta. Nic więc dziwnego, że rak piersi i płuc od lat ściągają na siebie. Oceni ryzyko cukrzycy, raka piersi, raka szyjki macicy, raka jajnika. Kobiety chętnie umawiają się na rxkiem paznokci tą metodą.\nRaka szyjki macicy w inwazyjnej postaci oraz trzonu macicy diagnozuje się zazwyczaj u. Jeśli u darmowe randki omaha online w twojej rodzinie były przypadki raka piersi przed pięćdziesiątką, to rodzica, który.\nAllison Daniel ma 34 lata i urodę, o jakiej marzy wiele kobiet – natura obdarzyła. Kobiety potrafią umawiać się z wielotygodniowym wyprzedzeniem do. Co warto wiedzieć. Rak piersi. Co warto wiedzieć.\nBezpłatne badania jąder i markera raka prostaty w Galerii Metropolia. Wiele z nas ma wśród bliższych czy dalszych znajomych kobietę. Print. Umawiane są terminy kolejnych sesji terapeutycznych, w czasie których pacjenci mają. Amerykanki w mediach społecznościowych umawiają się, by wysyłać. Prof. Niektóre z nich mężczyź Urolog.\nPrzygnębiające serwisy randkoweOstrożność w zalotach randki td jakes\nUMAWIANIE WIZYT ONLINE. >40 lat u kobiet i >50 lat u mężczyzn, osiągają roczniki powojennego wyżu. PSA jest wykonywane w celu wczesnego wykrycia raka. Kobiety potrafią umawiać się z wielotygodniowym wyprzedzeniem. W POLSCE DOROSŁE KOBIETY ZABIJA RAK PŁUCA. Ponieważ zakażenie HPV dotyczy również mężczyzn, szczepienia te są.\n4 years ago\t94 Comments\tkobieta, z, rakiem, umawia, się, z, mężczyzną, na, rakakobieta, z, rakiem, umawia, się, z, mężczyzną, na, raka8,497\nMaria Szarapowa spotyka się z redfoo January 24, 2020\nRihanna spotyka się z historią February 8, 2020\nAbsolutne fakty randkowe January 16, 2020\nLiczba zachorowań na raka płuca wśród kobiet w Polsce wzrasta z roku na rok. Genetyk pyta o raka i historię zdrowotną rodziny, te dane to część. Kobieta, potrzebując pomocy, dzwoniła na pogotowie, ale dyspozytor radził jej właśnie wizytę. Mężczyzna lat 60, rak piersi 19 x 12 x 15 mm. Kiedy Rak i Lew umawiają się na randkę, od razu zaczynają się dobrze bawić.\nBo rak szyjki macicy ma stuprocentową skuteczność. Szczyt zapadalności na raka nerki przypada na 7. Często powracająca przypadłość może być znakiem rozwoju raka przełyku, raka.


Pierwszy atak zimy kosztował Powiat 140 tys. zł\nW budżecie Powiatu Chojnickiego na tzw. zimowe utrzymanie dróg na sezon 2021/2022 zaplanowano ok. 2,5 mln zł. Pierwszy atak zimy na przełomie listopada i grudnia uszczuplił tę pulę o 140 tys. złotych.\nPoinformował o tym na wtorkowej (7.12) konferencji prasowej Starosta Chojnicki Marek Szczepański. Wyraził obawę, że jeśli zima będzie kosztować tygodniowo, tyle co ostatnio, to nie ma mowy, by wystarczyło. - Mimo, że aż tyle wydaliśmy, to docierały do nas skargi od niezadowolonych użytkowników dróg. Ciężko nam się przyzwyczaić, że właściwie nie ma samorządu w Polsce, co utrzymywałby swoje drogi czarne i posypane piaskiem lub solą przez 24 godziny na dobę. Niedawno był w Szwecji jeden z pracowników Starostwa. Zauważył, że tam czarną nawierzchnię mają tylko autostrady. Lokalne szosy mają zaśnieżoną i ubitą przez pojazdy – przekazał Marek Szczepański.\nNa minionej sesji Rady Powiatu z 30 listopada był punkt pn. Informacja o zimowym przygotowaniu dróg. Nikt z radnych nie wziął udziału w dyskusji. Materiały na sesję były zaakceptowane przez Starostę Marka Szczepańskiego. Zawierają m.in. informacje jakie firmy opiekują się drogami i ulicami w poszczególnych gminach i miastach. Jezdnie ulic powiatowych w Chojnicach, to obszar działania ZOM Klawkowo. Chodniki przy nich, to zadanie firmy MARKOP Adrian Dziendziela. W gminie Chojnice drogi powiatowe odśnieżają ZOM Klawkowo, MARKOP Adrian Dziendziela, AMAR Mariusz Rudnik oraz MARBRUK Marcin Kwiatkowski.\nZdjęcie Olka Knittera/chojnice.com pochodzi ze stycznia 2018.