Co ukryto w raporcie Millera? - wideoanaliza | proKapitalizm - Portal zwolenników wolności\nCo ukryto w raporcie Millera? – wideoanaliza\n16 grudnia 2012 Temat dnia, Publicystyka, Polityka, Polska, Społeczeństwo, Media, Kraj, Video 3 komentarze\nOpublikowany tu film podważa wiarygodność tzw. raportu Jerzego Millera, który zajmował się badaniem przyczyn katastrofy smoleńskiej. Autor analizy sugeruje, że raport ukrywa bardzo istotny fakt. Przy pomocy programu graficznego odsłania coś, co burzy legendę „pancernej” brzozy. I nie tylko…\nkatastrofa smoleńska, pancerna brzoza, raport Millera, taws\n3 Responses to Co ukryto w raporcie Millera? – wideoanaliza\nAndrzej Paturaj napisał(a):\nNurtuje mnie następująca wątpliwość: dlaczego nikt, ani z tych optujących za wersją wypadku, ani tych, którym to tłumaczenie nie wystarcza – nie podniosą argumentu następującego: ponad naszymi głowami krąży dziesiątki satelitów. Z dużą dozą prawdopodobieństwa przyjąć można więc, że któremuś z nich udało się utrwalić to co działo się nad smoleńskim niebem. Pozwolę sobie nawet na stwierdzenie, że USA, Francja, Anglia czy Chiny a może i Izrael nie mogły pozwolić sobie na luksus nie obserwowania tego akurat rejonu Rosji. Wniosek z tego dla mnie płynie jeden: skoro dotąd zdjęć nie ujawniono, to musi istnieć po temu racjonalna przyczyna. I zdaje się, że można tę przyczynę znaleźć, kiedy chłodnym okiem spojrzy się na polityczną mapę świata… W epoce, kiedy na byle zdjęciu z Google Earth zobaczyć można co kto zjadał na śniadanie, nie do obrony jest wersja, że nad Smoleńskiem samolot zderzył się z brzozą – gdyby bowiem tak było na różne sposoby raczono by nas tymi zd\nNurtuje mnie następująca wątpliwość: dlaczego nikt, ani z tych optujących za wersją wypadku, ani tych, którym to tłumaczenie nie wystarcza – nie podniosą argumentu następującego: ponad naszymi głowami krąży dziesiątki satelitów. Z dużą dozą prawdopodobieństwa przyjąć można więc, że któremuś z nich udało się utrwalić to co działo się nad smoleńskim niebem. Pozwolę sobie nawet na stwierdzenie, że USA, Francja, Anglia czy Chiny a może i Izrael nie mogły pozwolić sobie na luksus nie obserwowania tego akurat rejonu Rosji. Wniosek z tego dla mnie płynie jeden: skoro dotąd zdjęć nie ujawniono, to musi istnieć po temu racjonalna przyczyna. I zdaje się, że można tę przyczynę znaleźć, kiedy chłodnym okiem spojrzy się na polityczną mapę świata… W epoce, kiedy na byle zdjęciu z Google Earth zobaczyć można co kto zjadał na śniadanie, nie do obrony jest wersja, że nad Smoleńskiem żaden satelita niczego nie sfilmował, nie sfotografował, niczego nie zarejestrował. Smutnie myślę sobie, że gdyby owa mityczna brzoza odegrała rolę, jaką jej się imputuje – obrazy owej brzozy po dziś dzień obiegały by świat wszerz i wzdłuż…\n17 grudnia 2012 o 19:55\nNareszcie ktos na wlasiwym tropie. Opd. jest prosta dlaczego nic nie ma: bo tam nic nie bylo poza mistyfikacja. A poniewaz goscie od satelit w tym siedza rowniez, nic nie pokazali swiatu. Bo co mieliby pokazac? Ruskich wojakow rozkladajacych jakis zlom w lesie?


morizon.pl nieruchomości małopolskie Kraków Kraków Krowodrza Kuznicy Kollatajowskiej\nNieruchomości na sprzedaż: Kraków, Krowodrza, Kuznicy Kollatajowskiej\nZnaleziono 58 ogłoszeń, średnia cena 419 694 zł (6938 zł/m²)\nTrzypokojowe, ul. K.Kołłątajowskiej/Górka Narodowa\nPrzestronne, trzypokojowe mieszkanie położone na drugim piętrze w niskim bloku z końca lat 90-tych. Pokoje samodzielne o powierzchni ok 19, 16 i 12 m2, największy z dużym balkonem od strony wschodniej. Kuchnia jasna, oddzielna ok 10 m2. Łazienka z wc i osobna ubikacją, wyłożone płytkami. Mieszkanie do odświeżenia, wykończone w dobrym standardzie. Na podłodze w kuchni i przedpokoju terakota, w pokojach klepka bambusowa /duży pokój/ i panele\nOFERTA TYLKO W NASZYM BIURZE Trzypokojowe mieszkanie. 2 pokoje + 20m2 antresola zaadoptowana jako 3ci pokój. Wejście do mieszkania znajduje się na trzecim piętrze w bloku mieszkalnym w Krakowie - Prądnik Biały. Na 1 poziomie okna wychodzą na wschód i zachód, z widokiem na inne budynki. Na antresoli okna wychodzą na północ i południe. W cenie pozostaje: zabudowa kuchenna, szafa wnękowa, sprzęt AGD, meble w zabudowie, meble łazienkowe, meble,\nPrezentujemy Państwu na sprzedaż przestronne mieszkanie o powierzchni 88,30 m2 zlokalizowane przy ul. Kuźnicy Kołłątajowskiej. 2 piętro 4 piętrowego kameralnego ogrodzonego budynku z 1999 roku z pięknie zagospodarowaną zielenią dookoła. ROZKŁAD I OPIS: Mieszkanie składa się z: * salonu * jasnej kuchni * 3 pokoi * łazienki * oddzielnej toalety * przedpokoju * balkonu z którego widok rozpościera się na panoramę miasta. Do mieszkania przynależy:\nKROWODRZA GÓRKA 57M2 2 POKOJE MIESZKANIE Oferuję ustawne i przestronne mieszkanie znajdujące się na 1 piętrze w 3 piętrowym w bloku z 2003 roku . Mieszkanie posiada duży balkon typu loggia. Składa się ono z pokoju 20m2 , drugiego pokoju 16m2 , kuchni 9m2 , łazienki 6m2 , oraz przedpokoju . Ekspozycja okien zachodnia . W mieszkaniu nie ma gazu , czynsz 400zł , ogrzewanie miejskie . Możliwość kupienia od właściciela miejsca parkingowego w garażu\n2-pokojowe, jasna kuchnia, garaż\nKontakt w sprawie oferty: Kinga Centrum Krakowskich Nieruchomości oferuje do sprzedaży mieszkanie 2-pokojowe przy ul. Kuźnicy Kołłątajowskiej (Górka Narodowa). Mieszkanie znajduje się na 1 piętrze bloku 3-piętrowego z 2005 roku. Składa się z: - 2 pokoi, - jasnej kuchni, - przedpokoju, - łazienki z wc, - balkonu. Na podłodze parkiet, okna PCV. Ogrzewanie i ciepła woda miejskie. Czynsz wynosi ok. 400 zł. Ekspozycja okien zachodnia. Do\nRozkładowe, przestronne mieszkanie na parterze w bloku mieszkalnym w Krakowie, w dzielnicy Kraków-Krowodrza. Jeden pokój, okna wychodzące na zachód; widok na inne budynki. Standard wykończenia: Ściany - tynk, gładź gipsowa; Podłogi - panele podłogowe; Okna - PCV; Parapety - konglomerat. Przeprowadzone remonty: odświeżenie ścian. Zabezpieczenia: drzwi antywłamaniowe, domofon, alarm. Wyposażenie oferowane w cenie: do uzgodnienia. Do lokalu\nKawalerka z balkonem!Garaż podziemny!OKAZJA!!!!!!!\nCentrum Krakowskich Nieruchomości prezentuje do sprzedaży! Mieszkanie składające się z pokoju z aneksem kuchennym, przedpokoju, łazienki i dużego balkonu, oraz przynależnej do mieszkania komórki lokatorskiej o powierzchni 4,05m2. Możliwość dokupienia miejsca postojowego w garażu podziemnym w cenie 29 000 zł. W garażu znajduje się oświetlenie oraz instalacja elektryczna. Istnieje możliwość zainstalowania drzwi garażowych. Cena mieszkania z\n3 POKOJE, JASNA KUCHNIA, BALKON, MIEJSCE POSTOJOWE\nOferujemy do sprzedaży mieszkanie trzypokojowe na ul. Kuźnicy Kołłątajowskiej - Górka Narodowa Nieruchomość o powierzchni 72m2, znajduje się na 2 piętrze w 4 piętrowym budynku z 1999r. Mieszkanie składa się z: - dużego pokoju - dwóch sypialni - jasnej kuchni - łazienki - wc - dużego balkonu z widokiem na tereny zielone - przedpokoju Do mieszkania przynależy piwnica. Mieszkanie bardzo ustawne. Nieruchomość nadaje się do remontu. Ogrzewanie\nLokal jest zarezerwowany. Sprawdź dostępność innych w ofercie dewelopera. Miło nam zaprezentować najnowszy projekt, realizowany pod szyldem Nokturn Deweloper. Panorama Prądnik to kameralne osiedle mieszkaniowe przy ul. Kuźnicy Kołłątajowskiej w Krakowie. W ramach inwestycji zrealizowane zostaną 3 budynki, w których zaprojektowano 127 mieszkań o powierzchni od 34 do 70 m2. Podziemny garaż wielostanowiskowy zapewnia miejsce postojowe\nMieszkanie jest zarezerwowane. Sprawdź dostępność innych w ofercie developera. Miło nam zaprezentować najnowszy projekt, realizowany pod szyldem Nokturn Deweloper. Panorama Prądnik to kameralne osiedle mieszkaniowe przy ul. Kuźnicy Kołłątajowskiej w Krakowie. W ramach inwestycji zrealizowane zostaną 3 budynki, w których zaprojektowano 127 mieszkań o powierzchni od 34 do 70 m2. Podziemny garaż wielostanowiskowy zapewnia miejsce\nMiło nam zaprezentować najnowszy projekt, realizowany pod szyldem Nokturn Deweloper. Panorama Prądnik to kameralne osiedle mieszkaniowe przy ul. Kuźnicy Kołłątajowskiej w Krakowie. W ramach inwestycji zrealizowane zostaną 3 budynki, w których zaprojektowano 127 mieszkań o powierzchni od 34 do 70 m2. Podziemny garaż wielostanowiskowy zapewnia miejsce postojowe do każdego z lokali, będą tam również komórki lokatorskie. Na\nŁobzów 194 oferty


Czy zgodnie z obowiązującymi przepisami prawa dopuszczalne jest dyscyplinarne zwolnienie pracownika, u którego stwierdzono w trakcie pracy obecność alkoholu we krwi poniżej 0,2 promila?\nPracodawca nie może zwolnić dyscyplinarnie pracownika, ani nawet zastosować kary porządkowej, w razie stwierdzenia u niego stężenia alkoholu we krwi poniżej 0,2 promila. Takie działania byłyby dopuszczalne dopiero w przypadku stężenia alkoholu we krwi równego lub większego niż 0,2 promila.\nZgodnie z obowiązującymi przepisami stan po użyciu alkoholu zachodzi, gdy zawartość w organizmie wynosi lub prowadzi do:\n1) Stężenia we krwi od 0,2 do 0,5 promila alkoholu, albo\nStan nietrzeźwości zachodzi natomiast dopiero wtedy, gdy zawartość alkoholu w organizmie wynosi lub prowadzi do:\n1) stężenia we krwi powyżej 0,5 promila, albo\nW związku z powyższym dopuszczalna zawartość alkoholu we krwi wynosi poniżej 0,2 promila.\nReasumując, dopiero w przypadku stwierdzenia u pracownika stężenia alkoholu we krwi równego bądź większego niż 0,2 promila pracodawca ma prawo zastosować wobec niego karę porządkową (np. upomnienie, naganę lub karę pieniężną), a nawet rozwiązać z nim stosunek pracy bez wypowiedzenia w trybie art. 52 § 1 pkt 1 k. p. z powodu ciężkiego naruszenia podstawowych obowiązków pracowniczych.\nCzy inspektor Państwowej Inspekcji Pracy ma prawo kwestionować charakter umów cywilnoprawnych i uznawania np, że umowa o dzieło jest tak naprawdę umową zlecenia, a w konsekwencji zobowiązać zleceniodawcę do wypłacenia wynagrodzenia za jej wykonanie w kwocie nie niżej niż minimalna stawka godzinowa?\nInspektor pracy nie jest uprawniony do kwestionowania rodzaju zawartej umowy cywilnoprawnej. Zgodnie z przepisami ustawy z 22 lipca 216r. o zmianie ustawy o minimalnym wynagrodzeniu za pracę oraz niektórych innych ustaw gwarancja minimalnego wynagrodzenia odnosi się wyłącznie do osób świadczących pracę na podstawie umów zlecenia i umów o świadczenie usług, do których stosuje się odpowiednio przepisy o zleceniu. W przypadku umów o dzieło ustawodawca nie zdecydował się na objęcie ich minimalną stawką godzinową. W konsekwencji wykonawcy dzieła będzie przysługiwać wynagrodzenie określone w umowie.


Prawie 100% frekwencja\nDelegaci OSM w Piaskach i ich goście spotkali się 8 września w Pełczynie. Uwagę zwracała wysoka, niewiele odbiegająca od stuprocentowej, frekwencja. Zebranie tradycyjnie prowadził Władysław Ciołek, kierownik działu skupu mleka i wiceprzewodniczący rady nadzorczej. Sekretarzem zebrania została Krystyna Żmuda, asesorami Mariusz Winiarczyk i Artur Włosek.\nW skład komisji mandatowo-skrutacyjnej weszli: Mariusz Matys, Jan Świtacz i Joanna Listopad. Komisję uchwał i wniosków tworzyli: Piotr Ziętek, Adam Stamirowski oraz Jadwiga Grzeszczak. Do komisji wyborczej delegaci wybrali Krzysztofa Matysa, Jana Cichorza i Tomasza\nRośnie sprzedaż spółdzielni w Piaskach\nTwarogi od lat są wiodącym produktem OSM w Piaskach. Ich produkcja rok do roku (2019–2020) wzrosła. W tym samym czasie o 1,02% wzrosła też sprzedaż spółdzielni. Natomiast w okresie 2015–2020 łączna sprzedaż zwiększyła się aż o 67,24%.\nSpółdzielnia skupuje mleko od hodowców z ponad 20 gmin. Najwięcej dostawców ma w gminie Piaski i Mełgiew. Ich liczba w 2020 r. się zmniejszyła, nieznacznie zmniejszyła się też dynamika skupu, wzrosła natomiast średnia cena brutto surowca.\nPrezentujący sprawozdanie zarządu z działalności spółdzielni w 2020 r. prezes Mirosław Domański zwrócił w tym kontekście uwagę na problem prywatnego, nieregulowanego przez państwo skupu mleka.\n– Prywatni skupujący to wielkie zagrożenie. Razem z gigantami oraz podmiotami zagranicznymi walczą o mleko i wydzierają nam dużych dostawców. Stracą na tym wszyscy. Rolą rządu jest stworzenie ram, które ucywilizowałyby rynek. Należałoby też przygotować działania osłonowe ograniczające niekorzystne skutki wpływu na branżę rosnących z miesiąca na miesiąc kosztów produkcji. Niestety, takich działań nie widać.\nNiekorzystne otoczenie biznesu\nTe rosnące koszty to m.in. postępujący wzrost cen energii, paliw, wywozu śmieci, usług, kosztów pracy i zakupu surowca. Obecne wysokie ceny mleka nie pozwalają na jego korzystne spieniężenie.\nTo wszystko nie może nie pozostać bez wpływu na wzrost cen produktów z Piask, co z kolei oznacza ryzyko spadku sprzedaży. Lista niekorzystnych czynników mających wpływ na prowadzenie działalności jest dłuższa. Pracownicy oczekują wyższych wynagrodzeń, bywa że po uzyskaniu pierwszych szlifów w zakładzie wybierają zatrudnienie za granicą. Pandemia sprawiła, że branża mleczarska stała się nieprzewidywalna i dynamiczna a o sukcesie spółdzielni w dużej mierze decyduje cena jednostki tłuszczowej, na którą nie ma ona żadnego wpływu.\nPostępuje też inny, niekorzystny proces. Wciąż zmniejsza się liczba lokalnych sklepów. Nie wytrzymują konkurencji z coraz silniejszymi sieciami. – Handel zdominowany przez sieci skutecznie dusi swoich dostawców – mówił prezes Domański. – Aby przetrwać, musimy się ciągle zmieniać i dostosowywać do zmieniających wymagań. W tym celu opracowujemy nowe, wysokiej jakości produkty i opakowania o przyciągającym wzrok wyglądzie.\nPisząc o produktach z Piask warto wspomnieć o nowych propozycjach spółdzielni, czyli kefirze w szklanej butelce i jogurcie w słoiczku powstającymi we współpracy z Robico. Na rynku pojawił się też jogurtowy napój orzeźwiający Ayran typu tureckiego. OSM w Piaskach jest drugim w Polsce producentem napoju jogurtowego takiego typu. To oczywiście produkty z czystą etykietą.\nŻeby konkurować jakością i innowacyjnością, trzeba inwestować. Prezentowana podczas walnego zebrania lista inwestycji spółdzielni jak co roku była długa. Warto wspomnieć o doprowadzeniu przyłącza energetycznego do miejsca, gdzie zaplanowane jest uruchomienie w przyszłości nowej stacji transformatorowej. To pierwszy krok do inwestycji, której realizacja pozwoli radykalnie obniżyć horrendalne ceny za prąd.\nZmniejszeniu kosztów energii służy też jej pozyskiwanie z paneli fotowoltaicznych. Ta inwestycja, podobnie jak modernizacja oczyszczalni ścieków dowodzi, że spółdzielnia poważnie traktuje zielone technologie.Jednak w tym momencie wszystkie inwestycje są wstrzymane ze względu na dużą niepewność w branży.\nPrezes Domański mówiąc o priorytetach na kolejny rok wymienił m.in. nowe produkty i kolejne rynki zbytu. Jedno i drugie ma służyć umacnianiu pozycji spółdzielni na rynku.\n– Konieczne jest też dalsze obniżanie kosztów skupu mleka, modernizacja i zakup urządzeń, poprawa jakości skupowanego mleka, maksymalizowanie przerobu mleka poprzez poszerzanie bazy skupowej, dbanie o dotychczasowych odbiorców, poprawa atrakcyjności ofertowej zgodnie z nowymi trendami, prowadzenie oszczędnej gospodarki energetycznej i wodnej oraz utrzymywanie ceny skupowanego mleka na poziomie średniej krajowej. Drogą do zmniejszania kosztów jest większa sprzedaż i to jest największe wyzwanie – wyliczał prezes.\nPrzewodniczący RN Ryszard Fijałkowski w swoim sprawozdaniu mówił m.in. o wpływie pandemii na pracę rady. A także odniósł się do odejścia w ostatnim czasie dwóch członków spółdzielni.\n– Pierwszego odejścia spodziewaliśmy się, drugie było dużym zaskoczeniem. Zrobiliśmy bardzo dużo, żeby do niego nie doszło. Nie udało się, po ludzku było nam przykro. Życzymy obu panom wszystkiego najlepszego – powiedział.\nNa koniec tej części zebrania Tadeusz Maliborski reprezentujący KZSM Zw. Rew. wypowiedział się na temat bilansu spółdzielni.\n– Badane sprawozdanie finansowe przedstawia rzetelnie i jasno obraz finansów spółdzielni w 2020 r. Nie ma uwag i zastrzeżeń, wypracowany został zysk netto – stwierdził. Przypomniał też, że niska rentowność w spółdzielczości to norma. – Rentowność na poziomie 1–1,5% to sukces. Bo spółdzielnia nie jest spółką z o.o. czy grupą kapitałową nastawioną na wysokie zyski.\nWalne Zebranie Delegatów OSM w Piaskach jednogłośnie zdecydowało o absolutorium dla prezesa Mirosława Domańskiego. Taką samą decyzję podjęło w sprawie absolutorium za 2020 r. dla jego zastępców: Franciszka Sobieszczańskiego (obecnie na emeryturze) i Małgorzaty Żmudy. Delegaci wybrali też nowego członka rady nadzorczej, został nim Gabryel Szadkowski.\nZdecydowano również o zmianach w statucie spółdzielni. Zakładają one zmniejszenie liczebności RN i zarządu oraz umożliwiają działanie zarządu w składzie jednoosobowym.\nWalne Zebranie Delegatów OSM w Piaskach


Bez "Down the Road" jesień w TTV. Zespół rusza w trasę do drugiego sezonu\nW jesiennej ramówce TTV (TVN Discovery Polska) nie będzie hitu ostatniego sezonu "Down the Road". - To format, który potrzebuje czasu, wyjątkowego przygotowania. Przepracowaliśmy bardzo intensywnie całe lato i za parę dni nowy zespół wyjeżdża w trasę. Efekty widzowie zobaczą już w lutym - deklaruje Lidia Kazen, szefowa TTV w rozmowie z portalem Wirtualnemedia.pl.\nW środę TVN Discovery Polska zaprezentowała jesienną ramówkę stacji. Oprócz nowości programowych na głównej antenie, również kanały tematyczne przygotowały swoje propozycje. Autorskie formaty pojawią się w TTV: „It’s my life”, „Usłyszcie nas” oraz „Fobie”.\nPierwszy z nich będzie reality, w którym piątka młodych nieznajomych ludzi zdecydowała się zamieszkać razem w wynajmowanym mieszkaniu w Krakowie. Rozpoczynają życie na własny rachunek i muszą zmierzyć się z wyzwaniami codzienności.\n- W „It’s my life" pokazujemy wyzwania przed jakimi stają młodzi ludzie między 18-28 rokiem życia. Jak funkcjonują, jak wchodzą w dorosłość. Każdy z bohaterów pochodzi z innego środowiska, startuje z innym pomysłem na życie i na siebie. Łączy ich nic pokoleniowa, ale dzielą dotychczasowe doświadczenia. Nasza piątka bohaterów wynajmuje wspólnie mieszkanie w Krakowie i żeby się utrzymać, muszą poszukać pracy. Co prawda dostają od nas pieniądze na start, ale to co z nimi zrobią – to już ich wybór. Przyglądamy się ich codziennym perypetiom. Chodziło mi o to, żeby zobaczyć jak naprawdę teraz młodzi ludzie wchodzą w dorosłość. Myślę, że to obraz prawdziwej Polski. I jak mówi hasło reklamujące ten program - "to nie było miękkie lądowanie" - mówi Wirtualnemedia.pl Lidia Kazen, szefowa TTV.\nFormat będzie emitowany we wtorki o 22.00, począwszy od 1 września br.\nZ kolei „Usłyszcie nas” to talent show na scenie którego zaprezentują się indywidualności, które zadziwiają swoimi umiejętnościami. W sześciu odcinkach uczestnicy zaprezentują intrygujące, a czasem kontrowersyjne występy przed czwórką mentorów – w tej roli pojawi się wokalistka Monika Kuszyńska, stand-up’er Łukasz „Lotek” Lodkowski, Krzysztof Hirsztritt, uczestnik „Down the road. Zespół w trasie” oraz Przemysław Kossakowski. Cykl poprowadzi drag queen Himera.\nTrzecia nowość to „Fobie”- w każdym odcinku psychologowie spróbują odkryć, co dolega bohaterom, poznają ich historie i odkryją ich tajemnice. Seria będzie liczyć 12 odcinków, emisja rozpocznie się od 27 października we wtorki o 22.00. - Dwie pozostałe nowości w moim odczuciu również posiadają nasz rozpoznawalny na rynku, firmowy znak jakości. I obie łączy zbliżona emocja, czyli ciekawość, a czasem może strach przed nieznanym. Zarówno w "Fobiach", gdzie w lekko rozrywkowej formie śledztwa prezentujemy to, co przed czym uciekamy lub skrywamy, jak i drugiej październikowej nowości, czyli niecodziennym talent show "Usłyszcie nas!" wychodzi to, czym dziś jest TTV. Otwartym na ludzi i nową rzeczywistość kanałem, który nie chce oceniać innych czy formatować ich pod swoje widzimisię – podsumowuje dyrektor programowa TTV.\nBez "Down the Road" jesienią, format wróci na wiosnę\nW tej ramówce zabraknie natomiast hitowej produkcji TTV - „Down the Road”, prowadzonej przez Przemysława Kossakowskiego. Po raz kolejny wyruszy on w podróż z uczestnikami z zespołem Downa i cały zespół zmierzy się z wieloma wyzwaniami. - To format, który potrzebuje czasu, wyjątkowego przygotowania. Przepracowaliśmy bardzo intensywnie całe lato i za parę dni nowy zespół wyjeżdża w trasę. Efekty widzowie zobaczą już w lutym. Na razie jest trochę nerwowo, bo sytuacja w Europie jest niepewna, ale jesteśmy dobrze zorganizowani i mamy parę wyjść awaryjnych. Najważniejsze jest to, że mamy wspaniałych bohaterów i Przemek jest w doskonałej formie. Ten projekt ma taką dobrą energię, że nie może się nie udać - tłumaczy portalowi Wirtualnemedia.pl Lidia Kazen.\nProgram spotkał się z pozytywnym odbiorem przez widzów i rodziny osób z zespołem Downa. Zanim został wyemitowany, w przestrzeni publicznej pojawiały się komentarze oceniające go jednak jako co najmniej „ryzykowny” lub nawet niestosowny. - Przed pierwszym sezonem wiele przychylnych nam osób miało obawy, część wręcz „pukało się w głowę”, że zwariowaliśmy z tym pomysłem. Że ośmieszymy uczestników, że Polacy nie są gotowi na oglądanie ludzi z zespołem Downa i nikogo tak naprawdę to nie interesuje. Tymczasem już po emisji pierwszego odcinka programu reakcje widzów nie pozostawiały cienia wątpliwości. To był doskonały pomysł nie tylko ze względu na wysoką oglądalność, ale przede wszystkim ten program uruchomił w ludziach tyle dobra, tolerancji i miłości - a to już zjawisko niespotykane w dzisiejszej telewizji. Wiemy, że w dzisiejszych czasach te emocje są naprawdę najcenniejsze w życiu – stwierdza Lidia Kazen. - Nigdy nie miałam obaw, że ten program będzie pokazywać kogoś w złym świetle. Wiedziałam, co robię. Wiedziałam, czego chcę – dodaje.\n"Pandemia przewartościowała myślenie"\nW rozmowie z nami szefowa stacji TTV informuje, że celem jest zakończenie roku z oglądalnością na poziomie 3,4 proc. w rynku. - Może będzie lepiej, czas pokaże czy nasze pomysły znalazły widownię – zastrzega. - W naszym pomyśle na telewizję najczęściej chodzi o to, aby wymyślić lub zrealizować pomysły, jakich do tej pory nie było. Tak wiem, to trochę przekorne, ale dzięki temu naprawdę potrafimy zaskoczyć widzów. To nie jest proste, bo prawie wszystko już zostało wymyślone. Podstawą, jak zawsze, jest dobrze sprecyzowany pomysł, wówczas naprawdę można trafić w dziesiątkę. Tak było np. z Gogglebox i ludźmi oglądającymi telewizję czy teraz z wyprawą zespołu "Down The Road" – uważa Kazen.\nWedług niej „pandemia COVID-19 przewartościowała także zawodowe myślenie”. - Każdy z dyrektorów programowych inaczej wyczuwa tętno widzów, ma inne pomysły na to, co dziś w telewizji ma szansę być zauważone. Efekty zobaczymy jesienią – podkreśla dyrektor programowa TTV w rozmowie z portalem Wirtualnemedia.pl.\nJesienią w TTV "De facto Bosacka"\nW jesiennej ramówce TTV od niedzieli 6 września emitowany będzie program „De facto Bosacka” (co tydzień o 20.05). Katarzyna Bosacka znana widzom TVN Style wróci na antenę, by opowiedzieć widzom o tym, jak mogą poprawić jakość swojego życia. Odkryje mity żywieniowe i zdrowotne i pokaże nowe rozwiązania.\nNowością będzie także „Dom weselny”, który zagości od poniedziałku do piątku o 16.00 od 31 sierpnia. Będzie to nowy serial paradokumentalny opowiadający perypetie Oliwii i Marka prowadzących tytułowy „Dom weselny”. Oliwia to zawodowa wedding plannerka, która wspólnie z mężem postanowiła przejąć podupadający hotel, by zrealizować swoje marzenie i stworzyć dom weselny.\nNa antenie nie zabraknie także sprawdzonych pozycji: „Królowych życia” (w czwartki i piątki o 22.15 od 3 września), które tym razem będą liczyć 24 odcinki, „Googlebox. Przed telewizorem” (od 31 sierpnia w poniedziałki o 22.00, a od 30 września – w poniedziałki i środy o 22.00), „Kanapowców” (od 10 października w soboty o 22.15) oraz wydań „Expressu” (od poniedziałku do piątku o 15.45, 17.45, 19.45 i 21.45, a w soboty i niedziele o 9.45, 15.45, 17.45 i 19.45). Spot wizerunkowy stacji można zobaczyć tutaj.\nW tym sezonie postawiłam na trzy nowości oparte o pomysły TTV. Miałam poczucie, że po wiosennym sezonie kiedy wyszliśmy na rynek programami na licencji, potrzebujemy po prostu zrobić autorskie programy od podstaw. Po 8 latach w biurze, coraz częściej myślę o powrocie na plan, żeby formatować projekty. Wymyślanie i realizowanie nowych programów jest bardzo pobudzające i mam wrażenie, że zawsze mi to dobrze wychodziło. Chociaż robienie programów na licencji też nie jest łatwe, bo zawsze trzeba je dostosować do naszych realiów. Mam jednak to szczęście, że plan zdjęciowy i montaż jest w moim zawodowym DNA, kocham to robić, co czasem jest zmorą moich producentów . Zresztą najlepszych na rynku, rozumiejących TTV. Sprawdzonych w boju produkcyjnych. To dzięki nim mamy takie dobre programy i wyniki - zaznacza Lidia Kazen w rozmowie z nami.\nTVN24 rano dostępny naziemnie. „Olbrzymie zainteresowanie Lex TVN”\nDołącz do dyskusji: Bez "Down the Road" jesienią w TTV. Zespół rusza w trasę do drugiego sezonu\nLidka, a gdzie Pirowski?\nJa tam lubię TTV. Zawsze coś u nich znajduje dla siebie.\nCzekam na Kanapowców! Byli super!


Ostatnie marchewki z tarasu | Moja Toskania\nHome » Eko Toskania » Ostatnie marchewki z tarasu\nPosted by Aleksandra Seghi on lis 3, 2017 in Eko Toskania, Kuchnia włoska, Moja Toskania | 0 comments\nOstatnie marchewki z tarasu\nPowoli trzeba robić porządki w domowym ogródku. Przed wyjazdem do Polski zerwałam ze znajomą wszystkie czerwone peperoncino. W tym roku stosuję nową dla mnie metodę, a mianowicie całe papryczki włożyłam do słoika, a następnie zamrażalnika. Jak będę potrzebować to wyjmę jedną. Podobno będą jak świeżo zerwane z drzewka.\nWracając do drzewka peperoncino. Zakwitło po raz drugi. A po moim powrocie okazało się, że wyrosły nowe papryczki. W tym roku pogoda wariuje. Drzewko zostanie dłużej na tarasie. Ciekawe tylko czy papryczki się zaczerwienią.\nNadeszła kolej wyrwania ostatnich marchewek. Zielone liście prawdopodobnie oberwał kot.\nJulcia od razu chciała siać nową marchew. Już nie może doczekać się ponownych plonów.\nMięta się rozszalała, bo rozrosła w niespodziewanie szybkim czasie. Chyba lubi jesień!


Zapowiedzi wydarzeń | ZnadRudy.pl | Strona 9\nHome » Aktualności » Zapowiedzi wydarzeń (strona 9)\nMiędzynarodowe Wyścigi Psich Zaprzęgów już w ten weekend w Rudach.\n11 października, 2019\tAktualności, Sprawy Gminy, Zapowiedzi wydarzeń\nW dniach 12 i 13 października 2019 roku w Rudach odbędą się Międzynarodowe Wyścigi Psich Zaprzęgów. Impreza odbywać będzie się na terenie lasów należących do Nadleśnictwa Rudy Raciborskie.\tCzytaj więcej »\n17 września, 2019\tAktualności, Ludzie piszą, Sprawy Gminy, Zapowiedzi wydarzeń\nIMGW-PIB Biuro Prognoz Meteorologicznych w Krakowie wydało ostrzeżenie dla części województwa śląskiego, w tym powiatu raciborskiego o możliwości wystąpienia we wtorek i środę rano silnego wiatru. Sprawdź szczegóły ostrzeżenia i weźmy je bardzo poważnie pod uwagę.\tCzytaj więcej »\nDwójka BUK-u uległa Jejkowicom.\n3 sierpnia, 2019\tAktualności, Sprawy Gminy, Zapowiedzi wydarzeń\nW piątek swoje spotkanie sparingowe rozegrała II drużyna seniorów LKS ,,BUK” Rudy. Michała Nasze rezerwy zmierzyły się z silnym rywalem LKS Jedność Jejkowice, grającym na co dzień w rybnickiej A klasie. Frekwencja zawodników dopisała, a każdy zawodnik dostał w tym dniu szansę gry.\tCzytaj więcej »\n20 marca, 2019\tAktualności, Ludzie piszą, Zapowiedzi wydarzeń\nArtyści zagrają dla poszkodowanej w pożarze rodziny z Rud. Zapraszamy do uczestnictwa.\n7 marca, 2019\tAktualności, Kultura, Zapowiedzi wydarzeń\nPrzypominamy o wydarzeniu. Zapraszamy na koncert charytatywny dla rodziny z Rud poszkodowanej w pożarze pod nazwą ,,Artyści Poszkodowanym”. Koncert odbędzie się w Knurowie-Szczygłowicach w tamtejszym Domu Kultury. Koncert będzie miał charakter Galii Operetkowej z odrobina muzyki rozrywkowej.\tCzytaj więcej »\nWspólnie strzegą lasu i choinek.\n15 grudnia, 2018\tAktualności, Zapowiedzi wydarzeń\nInformujemy naszych czytelników, że policjanci z Kuźni Raciborskiej, wspólnie ze strażnikami leśnymi z Nadleśnictwa Rudy Raciborskie, prowadzą działania pod kryptonimem „Choinka”. Podczas wspólnych służb mundurowi patrolują lasy i drogi dojazdowe, pod kątem zatrzymywania złodziei choinek i gałęzi drzew iglastych. Każda osoba dopuszczająca się takiej kradzieży, musi liczyć się z karą wysokiej grzywny.\tCzytaj więcej »\n,,TO MY! RAZEM ZMIEŃMY RUDY – DLA SIEBIE I PRZYSZŁYCH POKOLEŃ”.\n16 października, 2018\tAktualności, Sprawy Gminy, Zapowiedzi wydarzeń\nOkres przedwyborczy wchodzi na ostatnią prostą. Ale nie ma się czemu dziwić, skoro do urn wyborczych pójdziemy w niedzielę 21 października br. W wyborach tych w naszej Gminie dokonamy wyboru: burmistrza, 15 radnych do rady miejskiej, głosować będziemy na radnych do Rady Powiatu Raciborskiego i radnych do Sejmiku Śląskiego. Dzisiaj pragniemy przedstawić naszym czytelnikom jedyny komitet wyborczy w wyborach do ...\tCzytaj więcej »\nDzisiaj pożegnamy Śp. Henryka Machnika. Niech spoczywa w Pokoju!\n31 sierpnia, 2018\tAktualności, Sprawy Gminy, Zapowiedzi wydarzeń\nPrzypominamy wszystkim zainteresowany, że w dniu dzisiejszym ( w piątek ) 31.08.2018 r. o godz. 11.00 w Bazylice Mniejszej p.w. WNMP w Rudach rozpocznie się Msza św. pogrzebowa w intencji tragicznie zmarłego ŚP. Henryka Machnik. Wcześniej o godz. 10.00 w kaplicy cmentarnej przy kościółku Św. Magdaleny nastąpi ostatnie pożegnanie ze zmarłym nad trumną, zaś o godz. 10.30 różaniec w intencji ...\tCzytaj więcej »\nLast 365 Days Visits: 48 551


Drugie życie bloggera: Ulga\nCo tydzień wykupuję kupon Oz-lotto - jeden z tutejszych totolotków - a jest ich chyba aż 5.\nW Oz-lotto jest najmniejsza szansa wygranej, ale też jest najtańszy - $1.30.\nPrzez kilka tygodni nikt nie trafił kompletu numerów i ani się spostrzegłem a główna nagroda wzrosła do $40 milionów.\nZauważyłem to gdy było już za późno - po wykupieniu kuponu. Boże drogi - nie pozwól mi wygrać! Przecież taka wygrana mnie zabije.\nLosowanie odbywa się we wtorki. Nie sprawdzałem numerów, bo jeśli bym wygrał, to pewnie nie mógłbym spać, a przecież dzisiaj (środa) od rana praca u św Wincentego.\nW drodze do pracy jednak sprawdziłem. Najpierw rzuciła mi się w oczy informacja, że komplet numerów trafiła tylko jedna osoba, a zatem wygral całe $40 milionów. Ledwie zerknąłem na numery a już wiedziałem, że to nie ja. Ciężar spadł mi z serca.\nZ ochotą zabralem się do zmiatania liści. U nas jesień w pełni a mój sklep znajduje się w zamożnej dzielnicy. Ulice obsadzone klonami, liści po kolana. Wypełniłem nimi dwa duże, mocno ubite worki.\nTakie 40 milionów mogę jeszcze jakoś udźwignąć.\nPosted by Lech at 8:34 PM\nIzabelka June 1, 2017 at 2:10 AM\nJakby co, to możesz się z nami troszeczkę podzielić :-)). Będzie lżej dźwigać ;-)\nLech June 1, 2017 at 7:09 PM\nIzabelko dziękuję za ofertę pomocy. Jak jeszcze powtórzy się taka okazja i traię wszystkie numery, to przekażę Ci 30 milionów.\nIzabelka June 1, 2017 at 11:34 PM\nOj tam zaraz 30, wystarczyłaby mi też dyszka. Zachłanna nie jestem ;-)\nilenka50 June 2, 2017 at 12:00 AM\nJa tez mogę pomóc!\nA serio to podobno rzeczywiście wiele osób miało duże problemy po wygranej. Mnie wydaje się, że bym nie miała, ale tyle o sobie wiemy, na ile się sprawdzimy, a ja nigdy dużych pieniędzy nie miałam:)))\nLech June 2, 2017 at 10:45 AM\nIzabelko - sama widzisz, że fortuna ponad 10 min to kłopot.\nIlenko - wydaje Ci się, że nie miałabyś problemów. Nie kwestionuję. Ja jednak jestem czarnowidzemi więc widziałem wiele czarnych stron takiego wydarzenia.\nŻeby nie być gołosłownym podam trzy czarne strony.\n1. Bezpieczeństwo. Taką fortunę niesposób utrzymac w tajemnicy. Mogą się o niej dowiedzieć bardzo niepożądane osoby a to może prowadzić do ciągłego nagabywania o wsparcie i - strach pomysleć - do szantażu.\n2. Co z tym zrobić? Prosta odpowiedź - tyle biedy dookoła. To nie takie proste. Oczywiście można dać duże kwoty na jakieś szlachetne projekty charytatywne i zapomnieć. Zawsze jednak okaże się, że można było znaleźć wartościowsze projekty, że ktoś zmarnował dotację, że można było pomnozyć kapitał i dać więcej.\n3. Dać dzieciom. Zgoda, ale nie za dużo. Nasza dwójka ma w miarę ustabilizowane kariery zawodowe. Wielomilionowy dar mógłby to tylko zakłócić.\nTak że nie wycofuj się teraz Izabelko - 30 milionów zbliża się do Ciebie!\nIzabelka June 3, 2017 at 5:00 AM\nNo i masz babo kłopot... ;-)))


Kontenery na odpady budowlane Miedźna – Wynajem kontenerów na odpady budowlane – Kontenery Na Odpady Budowlane Śląsk\nKontenery na odpady budowlane Miedźna – Wynajem kontenerów na odpady budowlane\nWiele lat temu, w odpowiedzi na zapotrzebowanie na rynku na usługi związane z kontenerami na gruz zadecydowaliśmy założyć jednostkę specjalizującą się w tym zadaniu. Stworzony przez nas projekt zamienił się w faktyczną usługę, jaka to spotkała się z dużym uznaniem ze strony zleceniodawców. Dziś nasza jednostka świadczy kompleksowe usługi, w ramach których mogą Państwo liczyć na:\n• kompetentny wynajem oraz podstawienie kontenerów na gruz\n• fachowy wywóz gruzu budowlanego z budowy i po remoncie\nJeśli to jest zakres usług, których Państwo poszukują – uprzejmie zapraszamy do bliższego zaznajomienia się z opisującą nas propozycją już dzisiaj!\nZ racji zdobytego doświadczenia w ramach wieloletniej pracy w tej branży dysponujemy sprawdzonymi i wypracowanymi technikami powiązanymi z wywozem gruzu. W prowadzonej przez nas jednostce gospodarczej nie ma miejsca na bylejakość. Każdy stworzony przez nas konsument oraz zlecone przez niego realizację są traktowane jako oddzielny przypadek, dzięki czemu wszystkie zlecenia są realizowane w sposób możliwie jak najbardziej dobry. Nie jest również tajemnicą, że jesteśmy w stanie Państwu zapewnić optymalne ceny na rynku. Wobec tego, jeśli tylko chcą się Państwo uporać z uporczywymi górami gruzu – z nami można zrobić to najlepiej: najszybciej, najbezpieczniej i najtaniej!\nKontenery to nie całość!\nDziś jednak możemy Państwu zaoferować o wiele więcej aniżeli jedynie kontenery na gruz oraz ich podstawienie – nasza propozycja jest w samej rzeczy szeroka. Przyjmujemy rozmaite zlecenia na wyburzenia budynków oraz różnych budynków. Prace oraz roboty ziemne przeróżnego rodzaju to także nasza specjalizacja, jaką pragniemy Państwu zaproponować. Jeżeli interesuje Państwa wynajem ładowarek teleskopowych – w tej kwestii również możemy służyć pomocą. Transport machin budowlanych to nasza następna propozycja. Świadczymy też wysokiej jakości usługi koparko-ładowarkami oraz usługi dźwigowe.\nJesteśmy zawsze chętni do pomocy i odpowiadania na pytania dotyczącej naszej oferty. Zapraszamy do kontaktu!


BCAA bez tajemnic - Forum SFD\nsłowa kluczowe: bcaa , tajemnic\nIlość wyświetleń tematu: 12173\nNapisał(a) 5 December 2005 3:01 PM\nSzacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 69\nAminokwasy to związki organiczne zawierające w cząsteczce przynajmniej jedną grupę aminową i karboksylową. Są substancjami krystalicznymi, w większości dobrze rozpuszczalnymi w wodzie. Największe znaczenie mają aminokwasy, w których grupa aminowa i karboksylowa znajduje się przy tym samym atomie węgla, tzw. aminokwasy naturalne, będące jednostkami strukturalnymi białek. Wyodrębniono ich ponad 20. Aminokwasy uczestniczą w biosyntezie wielu związków w komórkach zwierząt, w roślinach i drobnoustrojach. W komórkach głównie roślin i mikroorganizmów występują ponadto tzw. aminokwasy niebiałkowe. Rośliny i niektóre drobnoustroje syntetyzują wszystkie aminokwasy białkowe, zwierzęta (w tym ludzie!) i pozostałe drobnoustroje - tylko część z nich. Są to aminokwasy endogenne. Resztę, czyli 8 aminokwasów egzogennych, muszą pobierać z pożywieniem z zewnątrz, stąd nazwa niezbędne. Trzy z ośmiu aminokwasów niezbędnych, z uwagi na rozgałęziony wzór bocznych łańcuchów, nazywamy "aminokwasami rozgałęzionymi" (BCAA - branched chained amino acids). Te aminokwasy to izoleucyna, leucyna i walina, które w przeciwieństwie do innych aminokwasów, nie rozpuszczają się zbyt dobrze w wodzie i ograniczają przez to rozpuszczalność wielu różnych mieszanek aminokwasów. Poszczególne aminokwasy rozgałęzione pełnią w organizmie podobne funkcje i potrzebne są do syntezy niemal wszystkich białek. Około 35% mięśni składa się z BCAA. Podczas gdy większość aminokwasów ulega przemianom metabolicznym w wątrobie, BCAA wykorzystywane są bezpośrednio w mięśniach. Biorą czynny udział w transporcie energii i azotu pomiędzy mięśniami i wątrobą, gdzie są odwracalnie przekształcane w kwasy ketonowe. Największa ilość aminokwasów rozgałęzionych wykorzystywana jest w przemianach energetycznych.\nDziałanie i obieg BCAA\nW przypadku niedoboru w diecie, organizm uzyskuje potrzebne mu BCAA's w wyniku redukcji mięśni szkieletowych. "Kośćce" węglowe wykorzystuje do produkcji energii, z pozostałości azotu tworzy aminokwas L-alaninę, odtransportowuje ją do wątroby i przekształca w procesie glikoneogenezy w glukozę, która z kolei powraca do mięśni szkieletowych. Podczas tego procesu utrzymuje się dynamiczna równowaga poziomu glukozy we krwi niezbędną dla utrzymania stałych warunków metabolicznych organizmu. Proces ten określa się jako cykl glukoza-alanina. Amoniak jest produktem ubocznym rozkładu aminokwasów. Wysoki poziom amoniaku w organizmie oznacza, że redukcji uległa duża ilość białka, głównie mięśni. Podawanie BCAA's u sportowców powoduje obniżenie poziomu amoniaku o 37%. Dowodzi to, że stosowanie suplementu BCAA's ogranicza redukcję białek w organiźmie.\nFunkcje poszczególnych aminokwasów rozgałęzionych\nL-leucyna pobudza syntezę białek w mięśniach i jest niezbędna dla procesów wzrostu w organizmie. Ponadto, wspomaga regenerację tkanki mięśniowej, skóry i kości. Działa antykatabolicznie, poprzez swoją pochodną metaboliczną - ketoleucynę (KIC), która ogranicza m.in. wydzielanie kortyzolu (hormonu stresu, powstrzymującego przyrost masy mięśni), przyśpiesza regenerację i zapewnia maksymalne działanie anaboliczne. Ponadto, L-leucyna stymuluje produkcję insuliny, która przyśpiesza wchłanianie do komórek mięśniowych wielu aminokwasów. Wzrost produkcji insuliny nie powoduje istotnego spadku poziomu glukozy w surowicy, dzięki czemu nie zmniejsza się odporność fizyczna i psychiczna organizmu. L-izoleucyna odpowiada za powstanie hemoglobiny, stabilizuje i reguluje poziom energii oraz poziom cukru we krwi. L-walina działa pobudzająco na organizm, odpowiada za prawidłowy wzrost i stanowi źródło energii.\nAminokwasy rozgałęzione uzyskiwane są zwykle ze złożonych białek pochodzenia zwierzęcego, takich jak kazeina, serwatka, białko z mleka czy z mięsa. Jako suplement żywności oferuje się je w formie kapsułek lub proszku, oraz wzbogaca nimi wiele suplementów.\nDziałanie u sportowców\nPodczas wysiłku fizycznego, w organizmie powstaje niedobór energii, który prowadzi do zwiększonej redukcji L-leucyny i tym samym niedoboru aminokwasów rozgałęzionych. Testy, które przeprowadzono z udziałem biegaczy długodystansowych, wykazały jednak tylko niewielkie obniżenie poziomu L-leucyny w surowicy, co pozwala przypuszczać, że większa część wykorzystanej L-leucyny zostaje uzyskana w wyniku redukcji tkanki mięśniowej i że organizm sportowca uzupełnia niedobory poprzez redukcję własnych białek. Kulturyści powinni przyjmować BCAA's przed i bezpośrednio po wysiłku, tak aby przeciwdziałać redukcji tkanki mięśniowej. Sportowcy uprawiający dyscypliny wytrzymałościowe powinni przyjmować aminokwasy rozgałęzione podczas trwania wysiłku, aby nie dopuścić do redukcji ważnych białek. Podczas długiego i intensywnego treningu organizm spala BCAA's, przez co obniża się ich poziom we krwi. Aminokwasy potrzebne do produkcji energii pochodzą z tkanki mięśniowej. Skutkiem jest redukcja i osłabienie muskulatury - a więc efekt dokładnie przeciwny do tego, jaki ma powodować trening. Ten proces wzmaga się u kulturystów podczas fazy definicji. Mocno zredukowana kalorycznie dieta i towarzyszący jej intensywny trening przyczyniają się do nasilenia procesów katabolicznych. Niska zawartość wody i węglowodanów w diecie stosowanej przez wielu kulturystów, nieuchronnie prowadzi do redukcji tkanki mięśniowej, szczególnie wtedy, gdy masa tkanki tłuszczowej w organizmie i tak jest już niewielka. Wówczas niezbędne są alternatywne źródła energii, aby jej produkcja nie musiała odbywać się kosztem redukcji tkanki mięśniowej. BCAA's - przede wszystkim L-leucyna - nadają się do tego znakomicie. Suplementacja aminokwasów rozgałęzionych w okresie przedstartowym pomaga kulturystom przeciwdziałać negatywnym skutkom diety niskotłuszczowej, treningu o wzmożonej intensywności i związanych z nimi stanów katabolicznych. Stosowanie BCAA umożliwia redukcję tkanki tłuszczowej bez utraty masy mięśni.\nRola BCCA w procesie budowy masy mięśniowej, w podnoszeniu odporności organizmu, w redukowaniu tkanki tłuszczowej - to temat następnego artykułu.\nBCAA's i przyrost masy mięśni\nW teście zbadano wpływ BCAA's na stężenie glikogenu w surowicy podczas długiej jazdy na rowerze. Bezpośrednio przed treningiem i później co 15 minut podczas wysiłku podawano po 90 mg BCAA na kg masy ciała. Wynikiem był nie tylko wyraźny wzrost stężenia BCAA we krwi i mięśniach, ale również wzrost poziomu L-alaniny. Stężenie glikogenu spadło znacznie mniej niż w grupie osób, które otrzymały placebo (odpowiednio 10% i 35%). Można stąd wnioskować, że L-alanina została przekształcona w wątrobie w glukozę i odtransportowana do pracujących mięśni aby stać się tam źródłem energii.\nBCAA a wytrzymałość organizmu\nWyczerpujący trening wytrzymałościowy wywołuje stany kataboliczne w mięśniach i powoduje zwiększone zapotrzebowanie na aminokwasy rozgałęzione, które mogą pokryć 10 do 15% zapotrzebowania na energię. Ponadto, BCAA konkurują z tryptofanem w przezwyciężaniu bariery krew-mózg. Tryptofan jest prekursorem serotoniy, która działa w mózgu jako mediator snu. Niski poziom innych, neutralnych aminokwasów umożliwia dotarcie do mózgu większych ilości tryptofanu, co powoduje wzmożoną produkcję serotoniny. Spadek poziomu BCAA w plazmie podczas wysiłku wytrzymałościowego zmniejsza stosunek aminokwasów rozgałęzionych do tryptofanu. Dzięki temu większa ilość tryptofanu może się dostać do mózgu i produkcja serotoniny wzrasta. Suplementacja BCAA przed i przede wszystkim podczas wysiłku wytrzymałościowego przeciwdziała zmianom stosunku aminokwasów rozgałęzionych do tryptofanu i co za tym idzie zwiększonej produkcji serotoniny. Efektem jest mniejsze zmęczenie i poprawa wytrzymałości. Suplementacja BCAA pozwala na utrzymanie równowagi aminokwasów rozgałęzionych i tryptofanu, przez co zmniejsza się produkcja serotoniny i wytrzymałość sportowca wzrasta.\nCzy podawanie BCAA może ułatwić trening?\nSzwedzcy naukowcy przeprowadzili badania, podczas których testowane osoby miały określać wysiłek, który polegał na pedałowaniu z 70% siły maksymalnej. Co dziesięć minut należało ocenić postrzegany wysiłek i zmęczenie. Okazało się, że osoby, które otrzymały BCAA miały o 7% zmniejszony wysiłek i równocześnie o 15% mniejsze postrzegane zmęczenie od osób, które otrzymały placebo. Nie stwierdzono jednak różnic w wynikach treningu. Należy zbadać, czy można powiązać poprawę osiąganych wyników z postrzeganiem przez sportowca mniejszego zmęczenia. Wydaje się logiczne, że takie powiązanie może mieć miejsce.\nDziałanie wpomagające redukcję tkanki tłuszczowej\nBCAA są ważnym źródłem energii dla sportowców w fazie "rozładowania" węglowodanów. Francuscy naukowcy badali jak można zwiększyć redukcję tkanki tłuszczowej podczas niskokalorycznej diety. 25 zapaśników podzielono na 4 grupy. Wszystkie grupy otrzymały pożywienie o zredukowanej ilości kalorii - 28 kcal na kg masy ciała. Pierwsza grupa otrzymała wyważoną dietę, druga niskobiałkową, trzecia wysokobiałkową, natomiast czwarta otrzymała dodatkowo aminokwasy rozgałęzione. Stwierdzono, że redukcja tkanki tłuszczowej była największa u sportowców, którzy otrzymali suplement BCAA.\nDziałanie podczas chorób\nKontuzje, choroby i zabiegi chirurgiczne powodują często zwiększone zapotrzebowanie na aminokwasy. W takiej sytuacji BCAA mogą przeciwdziałać redukcji tkanki mięśniowej. Aminokwasy rozgałęzione są również pomocne przy zwalczaniu skutków alkoholizmu. Mogą skutecznie działać przy śpiączce wątrobowej czy innych uszkodzeniach wątroby i w niektórych przypadkach powodować nawet regresję. Ponadto, poprzez wpływ na przekaźniki nerwowe w mózgu, mogą zapobiegać niektórym skutkom chronicznych schorzeń wątroby. Nowe badania dowodzą, że aminokwasy rozgałęzione są pomocne w terapii ALS, znanej również jako choroba Lou-Gehringa. Chodzi tutaj o często śmiertelną chorobę charakteryzującą się znaczną redukcją mięśni, dla której nie znaleziono dotychczas żadnej innej efektywnej metody terapeutycznej. Podczas testów pilotażowych podano BCAA dziewięciu pacjentom chorym na ALS. Ośmiu po rocznej terapii odzyskało na tyle siłę mięśni, że mogli znowu chodzić. W grupie kontrolnej zdolność chodzenia zachowały tylko cztery z dziewięciu badanych osób.\nĄ Stanowią budulec niemal wszystkich białek.\nĄ Są alternatywnym źródłem energii, przede wszystkim dla komórek mięśniowych.\nĄ Pobudzają syntezę białek.\nĄ Stymulują wydzielania insuliny - szczególnie L-leucyna - nie obniżając poziomu glukozy we krwi.\nĄ Normalizują poziom tryptofanu w mózgu i przez to poziom serotoniny.\nĄ Hamują redukcję białek w wyniku produktu ubocznego rozkładu L-leucyny - ketoleucyny (pomagają zachować tkankę mięśniową również w typowych warunkach katabolicznych).\nNiedobór aminokwasów rozgałęzionych należy uzupełniać jak najszybciej, tak aby organizm nie redukował własnych białek. W stanie nadmiaru BCAA dochodzi do rozkładu aminokwasów, przy czym powstaje glukoza, a w skrajnych przypadkach nawet kwasy tłuszczowe (lipogeneza). Ponadto, produktem ubocznym spalania 1 g BCAA jest około 0,5 g mocznika, który stanowi dodatkowe obciążenie dla organizmu. Podstawowe zapotrzebowanie na aminokwasy niezbędne, pod warunkiem, że organizm ma do dyspozycji wystarczającą ilość pozostałych aminokwasów i równocześnie zapotrzebowanie to nie jest podwyższone przez aktywność fizyczną, zostało określone już przez ROSE w 1949 roku i wynosi: L-leucyna - 1,1g, L-izoleucyna - 0,7 g i na L-walina - 0,8 g. Aby uzupełnić straty wynikające z katabolizmu białek w trakcie obciążenia wytrzymałościowego względnie uzyskać stany anaboliczne konieczne są znacznie większe ilości tych aminokwasów. BCAA należy zawsze spożywać w odpowiednim wzajemnym stosunku. Ten stosunek wynosi:\nL-leucyna: L-izoleucyna: L-walina = 1,1: 0,7: 0,8\nNapisał(a) 5 December 2005 3:16 PM\nchyba odpisales z jakiejs strony ale przydatna rzecz\nNapisał(a) 5 December 2005 3:44 PM\nSzacuny 2 Napisanych postów 755 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 50489\nzerżnięte ze strony hiteca\nNapisał(a) 5 December 2005 5:32 PM\nnie ważne skąd, ważne żeby sie przydało innym.\nNapisał(a) 5 December 2005 6:21 PM\nale podawaj źródło kolego..\nNapisał(a) 6 December 2005 9:46 AM\nhrrr i zgode autora


VEITO Promienniki podczerwieni elektryczne - ENERZON\nOczyszczacz powietrza WINIX P450 - 96m2\nAntysmogowy, przeciwalergiczny oczyszczacz hepa, wyposażony w 3...\nLista produktów producenta: VEITO\nEuropejski producent promienników na podczerwień tworzy swoje produkty zwracając szczególną uwagę na wygląd i funkcjonalność. Posiada modele, w których element grzejny promiennika wykonany został w technologii z włókna węglowego (seria Blade oraz Aero).\nVeito to europejska firma z siedzibą i fabryką w Turcji. Firma posiada duże doświadczenie i wieloletnie rodzinne tradycje w produkcji designerskich elektrycznych promienników na podczerwień oraz przepływowych podgrzewaczy wody. Flagowe produkty pod marką Veito to promienniki podczerwieni średniofalowe z serii Blade o stylowym, bardzo nowoczesnym wyglądzie, -przypominającym sprzęt audio. Obecnie Veito jest sprzedawane w wielu krajach Europy a także w Australii, Kanadzie, UK. Promienniki ciepła Veito Blade to wodoodporne urządzenia grzewcze, zasilane napięciem 230V. Promienniki Veito wyróżnia zaawansowana funkcjonalność, natychmiastowe przyjemne ciepło i nastrojowe nierażące bursztynowe światło. Ogrzewacze przeznaczone są do ogrzewania wewnątrz jak i na zewnątrz pomieszczeń i znajdują zastosowanie jako: ogrzewacze tarasowe, grzejniki patio, grzejniki balkonowe, grzejniki do ogródków restauracyjnych, ogrzewacze parasolowe itp.\nWodoodporny, mocny i skuteczny promiennik ciepła, o ergonomicznym, nowoczesnym wyglądzie. Doskonały wygląd, małe gabaryty i niska waga to walory doceniane przez użytkowników. Do ogrzewania wewnątrz...\nVEITO Promiennik podczerwieni Veito Blade 2000 + pilot\nPromiennik Podczerwieni z włókna węglowego. Jest wodoodporny, sterowny za pomocą pilota. Posiada 4-stopniową regulację mocy (max 2000W). Made in Europe.\nMocny promiennik ciepła o super nowoczesnym wyglądzie o max. mocy 2500W, regulacja mocy grzania, sterowany pilotem, timer, termostat, wodoodporny. Made in Europe.\nPromiennik podczerwieni CH2500 RW jest propozycją o zaawansowanej funkcjonalności oraz nowoczesnym klasycznym wyglądzie. Regulacja mocy, pilot zdalnego sterowania, termostat cyfrowy.\nVEITO Statyw regulowany do promienników ciepła Veito\nStatyw regulowany do promienników ciepła Veito Blade, Bade S, CH2500, CH2500RW.


O przyrodzie słów kilka, czyli październik miesiącem przyrodniczym\nZłota jesień była doskonałą okazją do obserwacji przyrody w naszym najbliższym otoczeniu. Podczas spacerów rozróżnialiśmy rodzaje drzew i poszukiwaliśmy chronionych roślin, a także tropów zwierząt. Udało nam się wytropić sarny, zające i lisy. Zdobywaliśmy wiedzę na temat ekosystemów, lasu, łąki i zbiorników wodnych. Szukaliśmy chronionych gatunków zwierząt w Polsce. Drugoklasiści przygotowali gazetkę o tej tematyce.\nKorytarze w naszej szkole zapełniły się tablicami przyrodniczymi i naszymi zielnikami. W niektórych salach założyliśmy własne hodowle ziół. Uczyliśmy się jak siać, sadzić i pielęgnować rośliny lecznicze, takie jak krwawnik, babka i mniszek lekarski.\nNa zajęciach ze zwierzętami obserwowaliśmy zachowania zwierząt przygotowujących się do zimy, zastanawialiśmy się wspólnie jak możemy im pomóc w przetrwaniu tego trudnego czasu. Jak i kiedy dokarmiać ptaki, dzikie zwierzęta w lesie i jak pomóc owadom. Budowaliśmy domki dla owadów, zaopatrzyliśmy się w karmniki.\nPodsumowaniem aktywności miesięcznym była wizyta taty Jasia, pana Romana, który opowiedział nam o cyrkulacji wody w przyrodzie oraz przedstawił ważną rolę łańcucha pokarmowego. Dowiedzieliśmy się jak powstaje próchnica, czym oddychają rośliny i co ważnego produkują.\nWszystko to co robiliśmy w październiku jeszcze bardziej skłaniało nas do refleksji, że musimy dbać o przyrodę. I że wiemy jak to robić!


Równocześnie kontynuujemy prace w etapie 1 i etapie 2.\nJesteśmy już pod dachem :)\nZ zewnątrz doskonale widać, że w Jowiszu i Junonie wstawiono całą stolarkę okienną.\nWykonawca kontynuuje stawianie ścian działowych – do zakończenia zostało ostatnie kilka mieszkań.\nEkipy montażowe rozprowadzają instalacje elektryczne i sanitarne, a w pierwszych mieszkaniach powstają już wylewki.\nRozpoczęto ocieplanie budynku.\nTrwają intensywne roboty ziemne, wykonawca rozpoczął zalewanie fundamentów pod budynkami Wenus i Neptun.


Rock Area - Artykuły: OSI - 2012 - Fire Make Thunder\nArtykuły » Recenzje - O » OSI - 2012 - Fire Make Thunder\nOSI - 2012 - Fire Make Thunder\n5. Wind Wont Howl (5:05)\nTrzy lata minęły od wydania świetnej "Blood" (recenzja). Wreszcie doczekaliśmy się kontynuacji. Krążek "Fire Make Thunder" wydany został nakładem Metal Blade. Skład od tamtej pory się nie zmienił, OSI to ciągle trio: Jim Matheos, Kevin Moore i Gavin Harison. Nie zmieniły się również rejony muzyczne jakie penetrują ci świetni muzycy. To ciągle bardzo charakterystyczna fuzja metalowej ostrości, za którą stoją szorstkie dźwięki gitar Matheosa, z industrialnymi, przestrzennymi plamami klawiszy Kevina Moora i perfekcyjną grą perkusji Gavina. Nie można tutaj nie wspomnieć o charakterystycznym wokalu, Kevin śpiewa jakby od niechcenia, jego wokal można by porównać z rozmową przez telefon po nagłym przebudzeniu ze snu. Ta jego wokalna, leniwa maniera idealnie współgra z muzycznym charakterem płyty. Muzyka płynie tą sama aortą co na płycie "Blood", raz szybciej i mocniej ("Cold Call", "Guards", "Enemy Prayer", "Big Chief II"), innym razem wolniej i delikatniej ("Indian Curse", "Wind Wont Howl", "For Nothing", "Invisible Men"). W przypadku OSI, przekonują zarówno te zdecydowanie ostrzejsze fragmenty, jak i te wypływające leniwie spomiędzy głośników.\nMożna by zarzucić muzykom że na nowej płycie nie uczynili odważnego kroku w przód, muzycznie tkwią w tym samym miejscu co trzy lata temu. Z drugiej jednak strony, może jeszcze nie pora na eksperymenty, może jeszcze nie wyczerpali tej muzycznej formuły, skoro muzyka zawarta na "Fire Make Thunder" cieszy uszy równie mocno, jak wspomniana płyta "Blood"? Natomiast ostatni , ósmy kawałek, "Invisible Man", to mój zdecydowany faworyt, momentami, swym klimatem bardziej kojarzy mi się z solowymi dokonaniami Kevina Moora w Chroma Key. Końcowy gitarowy fragment brzmi tutaj tak, jakby za struny szarpał nie Jim Matheos lecz sam David Gilmour. No właśnie, a propos indywidualności, szkoda jedynie, że do uświetnienia płyty, panowie nie zaprosili jakichś gości (na poprzednim albumie zaśpiewali gościnnie David Bowie i Mikael Akerfeldt), dodało by to jej z pewnością dodatkowego smaczku.\nNapisane przez RA3 dnia czerwiec 13 2012 3064 czytań ·


szukam modulu lub rozwiazania ktory przyspieszyl by Indexed category/products association sklep ma b. duza ilosc kategorii kazda duza aktualizacja powoduje dlugi czas reindexu pomimo tego ze mam dodany modul cron ktory uruchamia index dla ostatnio dodanych produktow lub aktualizowanych produktow , c...\nWątek: Index managment\nWylaczenie kategorii z sitemap\nW jaki sposob wylaczyc kategorie by nie pojawila sie w sitemap sklepu, dodalem juz wpis do robots.txt ale nie chce by moja sitemapa zawierala niepotrzebne kategorie Kategoria posiada b. duza ilosc podkategorii ktore nie maja zadnej warotsci, peønia jedynie funkcje doprowadzenia klienta do odpowiedni...\n25 sty 2019, o 13:20\nWątek: Wylaczenie kategorii z sitemap\nMagento zmiana url + opcja Create Permanent Redirect for ol\nWitam Szukam osoby ktora dla wiekszej ilosc produktow wygeneruje nowe adresy url produktow na podstawie Nazwa produktu ( wersja sklepu Magento 1.9 kilka wersji jezykowych) z opcja Create Permanent Redirect for old URL W sklepie jest duzo produktow z powtazajacymi sie url-ami Prosze o przesylanie inf...\n3 mar 2018, o 13:30\nWątek: Magento zmiana url + opcja Create Permanent Redirect for ol\nWersja sklepu DEVEL\nMam kopie develową mojego sklepu. kopia 1:1 W jaki sposób zablokowac ja przed indexowaniem w google?\nW jaki sposób moge zmienic na nowy adres do logowania admin ?\n9 paź 2017, o 16:46\nWątek: Wersja sklepu DEVEL\nRe: Problem z Magento po migracji na inny serwer\nPo kliknieciu wyslij wiadomosc mysli 30 sek i podkreslone na czerowono\n16 lut 2017, o 14:04\nWątek: Problem z Magento po migracji na inny serwer\nProblem z Magento po migracji na inny serwer\nPo migracji Magento na inny serwer pojawił się problem z dziłaniem: -Nie przychodzą emaile o zamówieniu -Zamówienie w ostatnim kroku ''potwierdzenie zamówienia'' strasznie długo się zapisuje -Wyskakuje błąd podczas skorzystania z opcji ''Kontakt wyślij wiadomość'' wiadomość nie wysyła się Wczesniej ...\n15 lut 2017, o 22:07\nImport kategorii do 19.1.1 moduł wyszukiwania/ moduł tagi\nWitam Zlecę wykonanie 1. Import kategorii z pliku csv marka/model/pojemnosc/rocznik z pliku csv do sklepu Magneto 1.9.1.1 (w Product >Categories) 2. Stworzenie modulu wyszukiwarki z funkcją zaweżania ilości wyszukiwanych kategorii/podkategorii dla produktu. Tak zeby byla kompatybilna z zaimportowany...\n6 cze 2016, o 11:23\nWątek: Import kategorii do 19.1.1 moduł wyszukiwania/ moduł tagi\nCMS blok informacyjny jak dodac?\nNa świeżo zainstalowanym sklepie Magneto 1.9.1.1\nw jaki sposób mogę CMS blok informacyjny na dole strony?\n6 lip 2015, o 21:59\nWątek: CMS blok informacyjny jak dodac?\nBrak bloku kategorii w lewej kolumnie\nNa świeżo zainstalowanym sklepie Magneto\nNie widać pionowego bloku kategorii w lewej kolumnie. W jaki sposób go włączyć?\n6 lip 2015, o 21:53\nWątek: Brak bloku kategorii w lewej kolumnie


Adidas Skórzane trampki damskie - Wszystkie buty | Bata.pl\nAdidas Skórzane trampki damskie\n169,00 zł 275,00 zł\nDamskie trampki marki Adidas w sportowym stylu, z cholewką wykonaną ze skóry w modnej szaro-różowej kolorystyce. Nieznaczne pogrubienie podeszwy pod zapiętkiem tłumi uderzenia podczas chodzenia. Trampki świetnie będą prezentować się z nieformalnymi dżinsami, jak i nieco bardziej elegancką sukienką na ramiączkach. Możesz wybrać się w nich na spacer po mieście lub na zakupy. Idealnie sprawdzą się również podczas długiej podróży pociągiem czy samochodem.\nNumer artykułu: 503-2111 Marka: Adidas Kolor: szary


Czwartek, 21 lutego 2019 Imieniny: Eleonory, Kiejstuta, Fortunata\nMieliśmy przyjemność, już po raz drugi, gościć Jakuba Małeckiego. Autor m.in.: "Dżozefa", „Dygotu”, „Śladów” oraz wydanej w 2017 r. „Rdzy”, jest zdobywcą znaczących nagród i wyróżnień: Nagrody „Magazynu Literackiego Książki” za przekład zbioru ponad stu wyjątkowych, najciekawszych i najważniejszych listów w historii ludzkości „Listy niezapomniane”, nagrody Śląkfa w kategorii „Twórca Roku 2012” za twórczość w dziedzinie „fantastyki”. Nominowany był także do Nagrody im. Janusza A. Zajdla (dwukrotnie), Nagrody Literackiej Europy Środkowej Angelus oraz, za powieść „Ślady”, do Nagrody Literackiej „Nike” 2017.\nZ pisarzem i tłumaczem literatury z języka angielskiego, czytelnicy Powiatowej i Miejskiej Biblioteki Publicznej w Kole, spotkali się w drugi piątek czerwca.\nPodczas spotkania, które moderowała redaktor - Anna Kułakowska, fani pisarza mogli posłuchać opowiadanych z dowcipem historii na temat jego warsztatu pisarskiego (autor jest ekonomistą z wykształcenia). Pomimo tego, że powieści Jakuba Małeckiego pełne są emocji, wzruszeń, smutku, pisarz mówi o sobie, że jest wesołym "facetem". Jest również wielbicielem książek J.K. Rowling, Wita Szostaka i Richarda Flanagana.\nNa spotkaniu można było zakupić bestsellerowy "Dygot", świetnie przyjęte przez czytelników i krytykę „Ślady”, „Rdzę” oraz "Dżozefa". Spotkanie zakończyło się pytaniami publiczności, podziękowaniami i oklaskami oraz autografami pisarza.


Baseus Kabel USB Lightning 2,4A do Iphone 6 7 8 X\nKabel USB-C Lightning 2m do iPhone 11 12 Pro Max\nKabel MINI USB ładowarka tablet nawigacja miniusb\nKabel GC USB-C Lightning do iPhone PD 18W+ z MFi\nORYGINALNY KABEL APPLE USB DO IPHONE IPHONA 1M\nBASEUS KABEL USB-C DO HUAWEI SAMSUNG XIAOMI 100W\nW dzisiejszych czasach niemal każdy korzysta ze smartfonów, więc akcesoria GSM i kable do telefonów wydają się czymś niezbędnym. Dobry przewód znajdujący się pod ręką sprawi, że smartfon nie rozładuje się w najgorszym dla nas czasie. Pomimo istotnego postępu technologii oraz imponujących funkcji większości telefonów komórkowych baterie wciąż nie są w stanie funkcjonować przez dłuższy okres bez ładowania. Akcesoria do smartfonów i kable są w związku z tym niezwykle przydatne. Odpowiednio dobrany przewód umożliwia bezproblemowe naładowanie wyczerpanej baterii, która ponownie będzie mogła pełnić swoją funkcję i tym samym pozwoli na korzystanie z ulubionej elektroniki. Wiele osób ceni fakt, że współcześnie istnieje bardzo duża dowolność w doborze akcesoriów do smartfonów, w tym także kabli. Niezależnie od tego, czy chcemy długi, czy krótki przewód, jasne bądź ciemne kolory, bez problemu znajdziemy coś dla siebie.\nDuży wybór kabli – dowolne końcówki\nKable wykorzystywane do smartfonów mogą mieć różne końcówki, więc każdy użytkownik będzie szukał czegoś innego. Micro USB, USB typu C czy Lightning to najpowszechniejsze końcówki, które po drugiej stronie bardzo często są zakończone standardem USB (Universal Serial Bus). Ładowarki sieciowe ze wspomnianym portem USB bardzo często umożliwiają dowolne wypinanie i wpinanie kabla z końcówką USB, co jest bardzo praktycznym rozwiązaniem. Przewód wykorzystywany w smartfonie oczywiście nie służy wyłącznie do ładowania baterii, a możliwość synchronizacji danych, przesyłania różnego rodzaju plików, np. na komputer stacjonarny czy tablet, to kluczowa funkcjonalność. Oczywiście wiele osób zwraca także uwagę na przepustowość, co przekłada się na szybkość przesyłania danych za pośrednictwem danego kabla. Dobrym przykładem są chociażby standardy USB o różnej przepustowości, czyli USB 1.0, USB 2.0, USB 3.0, a także USB 3.1 oraz USB 3.2. Ten ostatni umożliwia przepustowość aż do 20 GB/s.\nkup teraz 248663\nPaczkomaty InPost 234194\nDostawa za granicę 27294\nOdbiór w punkcie 196674\nQuick Charge 1.0 49976\nQuick Charge 2.0 48303\nQuick Charge 3.0 71556\nQuick Charge 4.0 10119\npłaski przewód 8290\nmagnetyczna końcówka 20770\nUSB - Apple 30-pin 6197\nUSB - Apple Lightning 39364\nUSB - microUSB typ B 53769\nUSB - USB 3.1 typ C 6327\nUSB - USB typ C 52733\nUSB - USB typ C / microUSB / Lightning 11195\nUSB typ C - Apple Lightning 14818\nUSB typ C - USB typ C 15599\nUSB - inne złącze 46385\npokaż oferty (248894)


Zielona Góra. Co dalej z Kinem Nysa? "W środku trwają prace odkrywkowe" - informuje wiceprezydent Dariusz Lesicki | Gazeta Lubuska\nZielona Góra. Co…\nZielona Góra. Co dalej z Kinem Nysa? "W środku trwają prace odkrywkowe" - informuje wiceprezydent Dariusz Lesicki\nMaciej Dobrowolski 10 września 2021, 14:44\nPrzez pewien czas mówiło się o stworzeniu w budynku dawnego kina teatru lalek, ale te plany nigdy nie doszły do skutku\nOd kilku lat w Zielonej Górze trwa dyskusja o przyszłości dawnego Kina Nysa. Choć nie da się ukryć, że budynek został nadgryziony zębem czasu to jednak wielu zielonogórzan wierzy, że to miejsce jeszcze odzyska dawny blask. Obecny właściciel na razie nie zdradził publicznie swoich planów, ale wygląda na to, że coś się w tej sprawie ruszyło. - W środku są prowadzone prace odkrywkowe - informuje wiceprezydent Dariusz Lesicki.\nDziałki od zaplecza, prace odkrywkowe\nBudynek dawnego kina przy al. Niepodległości został w 2015 roku sprzedany za 1,2 mln zł. Taka była cena wyjściowa. Do przetargu przystąpiła jedynie firma AD Inwesment, zajmującej się nieruchomościami. Od tego czasu obiekt pozostaje nieużywany pomimo faktu, że jest to świetna lokalizacja w samym centrum Zielonej Góry.\nW tym roku informowaliśmy o tym, że właściciel obiektu wniósł zapytanie do urzędu miasta o zakup sąsiadujących działek w celu dostosowania obiektu do zamiarów inwestorskich. Z czym dokładnie jest to związane? - Chodziło o teren od zaplecza, tak aby możliwy stał się dojazd z dostawami do tego budynku. Według mojej wiedzy te zapytania złożono w porozumieniu z optykiem, który ma swoją siedzibę tuż obok - wyjaśnia wiceprezydent Dariusz Lesicki. Ale zdradza też nieco więcej!\n- Rozmawiałem ostatnio z właścicielem. Obecnie prowadzone są tam prace odkrywkowe pod nadzorem konserwatora zabytków. Wygląda na to, że inwestor ma własną wizję rozwoju tego miejsca. Zważywszy na fakt, że według planu zagospodarowania przestrzennego musi być tutaj prowadzona działalność o charakterze kulturalnym, istnieje szansa, że za jakiś czas doczekamy się interesującej inwestycji - tłumaczy Lesicki.\nWarto przy tym zauważyć, że Kino Nysa zostało uruchomione 100 lat temu, 15 października 1921 odbył się tutaj pokaz pierwszego filmu pt. "Cud nart". - Chcielibyśmy jakoś uczcić tę rocznicę, ale jak dokładnie miałoby to wyglądać, będziemy informować mieszkańców na bieżąco - zapowiada wiceprezydent Zielonej Góry.\nMieszkańcy pytają o Kino Nysa. Co dalej z kultowym budynkiem na deptaku?\nWideo: Zielona Góra. Budynek po kultowym Kinie Nysa nadal popada w ruinę\nremont Kina Nysa\nBudowa domu to było spełnienie marzeń państwa Krawczyków. Radość nie trwała długo. Wybudowany zgodnie z przepisami budynek trzeba rozebrać do końca roku. W...\n6 grudnia 2021, 16:35\nspór o dom Zielona Góra\nCharytatywny Bieg Dobrych Mikołajów w Zielonej Górze. Ponad 300 osób wystartowało, by pomóc Bartkowi Najdkowi z Sulechowa\nCharytatywny Bieg Dobrych Mikołajów w Zielonej Górze przyciągnął na start ponad 300 osób. Pierwsi na mecie zameldowali się: Jacek Stadnik i Sandra Nowak - oboje...\nZielona Góra. Są pieniądze na dwa nowe parkingi przy Parku Książęcym w Zatoniu. Co z dalszą rewitalizacją?\nW ostatnim czasie informowaliśmy, że dzięki współpracy transgranicznej m.in. z niemieckim Cottbus minizoo w Ogrodzie Botanicznym w Zielonej Górze zostanie...\ninwestycje w Zatoniu


Zdrowe odżywianie - poradnik dla początkujących - Dietetycznie Mówiąc\nZdrowe odżywianie – poradnik dla początkujących\nTo co jemy ma ogromny wpływ na nasze zdrowie. I wydawać by się mogło, że nie ma nic prostszego niż dobrze się odżywiać, niestety coraz to nowe, modne diety, zalew informacji, często sprzecznych ze sobą lub fałszywych powoduje zamieszanie w naszych głowach, już nie wiemy co jeść, a czego nie, co jest dobre dla naszego zdrowia, a co nie. To wszystko odwraca uwagę od podstawowych zasad zdrowego odżywiania, które powinniśmy mieć głęboko zakorzenione, i na których powinno się opierać nasze żywienie.\nDlatego postanowiłam wrócić do podstaw i przedstawić Wam poradnik zdrowego odżywiania, przekornie nazwałam go dla początkujących, ale myślę, że czasem nawet i osoby biegłe w tym temacie powinny powrócić do źródeł, jeszcze raz przeanalizować swoje założenia i oprzeć się na tym co proste i podstawowe. I jak zawsze u mnie oparte na aktualnej wiedzy naukowej.\nZdrowa dieta jest kluczowa dla naszego zdrowia\nWiele badań wskazuje na związek złej diety z występowaniem chorób. Ale wystarczy, że będziemy się odżywiać prawidłowo to zmniejszamy ryzyko wystąpienia tych chorób, np. serca, raka – światowych liderów w uśmiercaniu.\nDieta wpływa na każdy aspekt naszego życia od funkcjonowania naszego mózgu po sprawność fizyczną, działa na każdy narząd i komórkę.\nJeśli jesteś aktywny fizycznie zdrowa dieta na pewno przyniesie dodatkowe korzyści.\nJestem zdania, że nie powinniśmy obsesyjnie liczyć kalorii z każdym kęsem pożywienia, które wkładamy do ust. Uważam, że umiar i zdrowe nawyki to lepszy sposób na zachowanie zgrabnej sylwetki. Jednocześnie sądzę, że całkowite spożycie kalorii i bilans energetyczny nadal odgrywa kluczową rolę w kontroli wagi i zdrowia.\nA czym jest bilans energetyczny?\nNajprościej wyjaśnić to tak: jeśli dostarczymy organizmowi więcej kalorii (energii) niż potrzebujemy to ich nadmiar nasze ciało przerobi na tkankę tłuszczową.\nJeśli dostarczymy w ciągu dnia mniej energii niż nasze ciało tego potrzebuje to efektem będzie utrata wagi.\nZasada jest zatem prosta: Jeśli chcesz schudnąć, musisz stworzyć deficyt kalorii.\nI odwrotnie: jeśli próbujesz zwiększyć wagę i masę mięśniową, musisz zjeść więcej kalorii niż organizm potrzebuje.\nMakroelementy – co to takiego?\nMakroelementy to trzy podstawowe składniki odżywcze potrzebne w dużych ilościach: węglowodany, białko i tłuszcze. Zapewniają energię (kalorie) i pełnią różne funkcje.\nWęglowodany: 1 gram dostarcza 4 kalorie. Główne źródło to: wszystkie skrobiowe produkty takie jak chleb, makaron i ziemniaki, a także owoce, rośliny strączkowe, soki, cukier i niektóre produkty mleczarskie. Warto zaznaczyć, że węglowodany przyswajalne są jedynym źródłem\nenergii dla układu nerwowego, w tym naszego mózgu.\nBiałko: 1 gram dostarcza 4 kalorie. Główne źródło to: mięso i ryby, nabiał, jajka, rośliny strączkowe i alternatywne wegetariańskie, takie jak tofu.\nTłuszcze: 1 gram dostarcza 9 kalorii. Główne źródło to: orzechy, nasiona, oleje, masło, ser, tłuste ryby i mięso.\nIlość każdego makroskładnika pokarmowego w diecie zależy od stylu życia i celów, a także kondycji zdrowotnej. Zalecenia dla zdrowej osoby dorosłej są następujące (w dziennej diecie): 50% węglowodanów, 20-25% białka i 25-30% tłuszczu.\nMikroelementy to ważne dla funkcjonowania organizmu witaminy i minerały, których potrzebujemy w mniejszych dawkach niż makroelementów.\nWszystkie witaminy i minerały są „niezbędnymi” składnikami odżywczymi, co oznacza, że musimy je dostarczyć z dietą, aby organizm mógł prawidłowo funkcjonować.\nDzienne zapotrzebowanie każdego mikroelementu różni się zależnie od osoby, ale jeśli dieta jest prawidłowo zbilansowana powinniśmy otrzymać wszystkie mikroelementy, których organizm potrzebuje, bez konieczności wspomagania się suplementami.\nNiektóre z najbardziej popularnych mikroelementów, o których warto wiedzieć, obejmuje:\nMagnez: odgrywa rolę w ponad 600 procesach komórkowych, w tym w produkcji energii, działaniu układu nerwowego i pracy mięśni.\nPotas: minerał ten jest ważny w kontroli ciśnienia krwi, równowagi płynów oraz związany jest z funkcjonowaniem mięśni i nerwów.\nŻelazo: głównie znane z przenoszenia tlenu we krwi, żelazo ma również wiele innych korzyści, w tym poprawę odporności i funkcjonowania mózgu.\nWapń: ważny składnik strukturalny kości i zębów, a także kluczowy minerał dla serca, mięśni i układu nerwowego.\nWszystkie witaminy: odgrywają ważną rolę w każdym narządzie i komórce w organizmie.\nSuplementacja – kiedy potrzebna?\nSuplementy – jak sama nazwa wskazuje to dodatki, które mogą być stosowane w uzupełnieniu zdrowej diety. Jeśli spożywamy potrawy bogate w składniki odżywcze to powinniśmy zaspokoić wszystkie codzienne potrzeby. Jednakże nie zawsze jest to możliwe do osiągnięcia i wtedy suplement okazuje się bardzo przydatny.\nJednym z przykładów jest witamina D, która jest naturalnie syntetyzowana w skórze podczas ekspozycji na światło słoneczne. Witamina D znajduje się także w tłustych rybach morskich oraz olejach rybnych. Większość z nas ma niski poziom tej witaminy lub niedobór, zwłaszcza w okresie zimowym, kiedy to nie jesteśmy w stanie wytworzyć odpowiedniej ilości witaminy poprzez syntezę skórną. Dlatego w miesiącach od września do kwietnia osobom dorosłym zalecana jest suplementacja witaminą D w ilości 800 – 1000 IU/dzień (20- 25 µg/dzień).\nSuplementy takie jak magnez, omega-3 mogą być stosowane przez krótki okres, jeśli nie dostarczymy ich odpowiednio dużo w diecie.\nInne substancje mogą być wykorzystane do zwiększenia osiągów sportowych. Kreatyna, białko serwatkowe i beta-alanina to suplementy, których korzyści dla sportowców poparte są badaniami.\nDlaczego kontrola porcji jest ważna?\nJeśli chcemy utrzymać wagę lub zrzucić zbędne kilogramy to powinniśmy zwrócić uwagę na wielkość spożywanych racji pokarmowych. Pamiętajmy, że nawet zdrowe produkty spożywane w nadmiarze mogą prowadzić do nadwagi (np. orzechy, ser są zdrowe, ale bardzo kaloryczne i należy je spożywać w małych ilościach).\nIstnieje wiele prostych metod, które pomogą nam monitorować wielkość porcji:\nNa przykład możesz użyć mniejszych talerzy, porcje automatycznie się zmniejszą, a wizualnie talerz będzie napełniony, więc nasz mózg odczyta tę informację jako dużą ilość i nie będziemy czuli niedosytu.\nInnym popularnym podejściem jest pomiar wielkości porcji dłonią:\nŹródło infografiki: Nestle\nMożna tez zastosować zasadę trójpodziału talerza:\nŻywność pełnowartościowa, nieprzetworzona\nNaturalna, nieprzetworzona, czyli nierafinowana, pełnowartościowa żywność (ang. whole food) jest bogata w składniki odżywcze i ma mniejszą gęstość energii. Oznacza to, że ma mniej kalorii i więcej składników odżywczych na porcję niż przetworzona żywność.\nDo niej należą wszystkie produkty, które nie zostały poddane obróbce przemysłowej i nie zawierają w swoim składzie sztucznych konserwantów, polepszaczy smaku i zapachu, a na etykiecie nie widnieje szereg składników. Jest to również żywność określana często mianem tzw. „nie białej”, czyli pełnoziarnistej (mąki, pieczywo, makarony itp.).\nNatomiast przetworzone produkty spożywcze mają niewielką wartość odżywczą i często określa się je jako zawierające „puste” kalorie.\nRafinowane produkty to oprócz „białych” mąk, chlebów, ciast, cukrów również junk food, czyli jedzenie śmieciowe. I to nie tylko chipsy czy produkty z lokali typu fast food, ale także gotowe dodatki do posiłków, słodkie płatki śniadaniowe, wysokoprzetworzone jedzenie, często w reklamach przedstawiane jako zdrowe. Jedzenie produktów z tej kategorii w dużych ilościach jest związane z otyłością i innymi groźnymi chorobami.\nCo zatem jeść? Spróbuj oprzeć dietę wokół tych zdrowych grup spożywczych, które podaję poniżej. Dostarczą wszystkich składników odżywczych potrzebnych organizmowi.\nWarzywa: powinny one odgrywać zasadniczą rolę w naszej codziennej diecie (co najmniej 400 g w pięciu porcjach). Są podstawą piramidy żywieniowej. Mają bardzo mało kalorii, a jednocześnie zawierają duże ilości ważnych mikroelementów i błonnika.\nOwoce: owoce dostarczają nam niezbędnych mikroelementów i przeciwutleniaczy, które mogą poprawić stan zdrowia. Uważajmy jednak na ilość zjadanych owoców, gdyż zawierają dużo cukrów prostych (np. winogrona, truskawki), które odpowiedzialne są m.in za otyłość.\nMięso i ryby: były głównym źródłem białka w trakcie ewolucji. Są ważnym składnikiem diety człowieka, chociaż diety wegetariańskie i wegańskie również stały się popularne, należy jednak wtedy pamiętać o konieczności zastąpienia białka zwierzęcego roślinnym i suplementacji witaminy B12.\nOrzechy i nasiona: są to jedne z najlepszych dostępnych źródeł tłuszczu, a także zawierają ważne mikroelementy. Uwaga na ich wysoką kaloryczność.\nJaja: chyba najbardziej kontrowersyjny produkt na przestrzeni lat, raz uważane za szkodzące zdrowiu, innym razem za jedne z najzdrowszych produktów na świecie, zawierające potężne połączenie białka, korzystnych tłuszczów i mikroelementów. Ja przychylam się do tej drugiej opinii. Chociaż, jak ze wszystkim, trzeba zachować zdrowy rozsądek i nie przesadzać z ilością.\nProdukty mleczne: produkty, takie jak jogurt naturalny i mleko, są wygodnymi, niedrogimi źródłami białka i wapnia.\nFasola i rośliny strączkowe: są to fantastyczne źródła błonnika, białka i mikroelementów.\nNapoje: woda powinna stanowić większość spożywanych przez nas płynów, dodatkowo możemy korzystać z takich napojów jak kawa i herbata.\nZioła i przyprawy: często bogate w składniki odżywcze i korzystne dla zdrowia związki roślinne.\nJestem zdania, że jeśli nie ma ku temu zdrowotnych przeciwwskazań to nie musimy rezygnować z żadnego typu jedzenia na zawsze, ale niektóre produkty spożywcze powinniśmy mocno ograniczyć albo zostawić na specjalne okazje.\nDo tych produktów należą:\nProdukty na bazie cukru: produkty bogate w cukier, zwłaszcza słodzone napoje, soki – są związane z otyłością i cukrzycą typu 2.\nTłuszcze trans: znane jako częściowo uwodornione tłuszcze, dodawane są masowo do słodyczy, wyrobów piekarniczych, cukierniczych. Prowadzą do poważnych chorób, m.in. chorób serca.\nRafinowane węglowodany: produkty bogate w rafinowane węglowodany, takie jak biały chleb, są powiązane z przejadaniem się, otyłością i chorobami metabolicznymi.\nOleje roślinne: bardzo popularne obecnie, jak np olej kokosowy, są zdrowe, ale stosowane w nadmiarze mogą zakłócić równowagę stosunku kwasów tłuszczowych omega-6 do omega-3 w organizmie, co może powodować problemy zdrowotne.\nPrzetworzone produkty niskotłuszczowe: często ukryte jako zdrowe alternatywy, produkty o niskiej zawartości tłuszczu zazwyczaj zawierają dużo cukru, aby lepiej smakować (np. jogurt 0% tłuszczu).\nOceniaj zapotrzebowanie kaloryczne na podstawie indywidualnych czynników, takich jak poziom aktywności fizycznej i waga. Po prostu, jeśli chcesz schudnąć, musisz jeść mniej niż spalasz. Jeśli chcesz przybrać na wadze, spożyj więcej kalorii niż organizm potrzebuje.\nJeśli nie lubisz liczenia kalorii, możesz po prostu zastosować omówione powyżej zasady, takie jak monitorowanie wielkości porcji i skupienie się na spożywaniu naturalnej, nieprzetworzonej żywności.\nZadaj sobie pytanie czy widzisz się na diecie, którą chcesz zastosować, za rok, dwa lub trzy lata. Jeśli nie, to znaczy, że ta dieta nie jest tą właściwą. Zbyt często ludzie porywają się na ekstremalne jadłospisy, chcąc uzyskać natychmiastowe i piorunujące efekty. Niestety są to diety, których nie mogą utrzymać, co oznacza, że nie rozwijają długoterminowych, zdrowych nawyków żywieniowych. Statystyki dotyczące wzrostu masy ciała są nieubłagane – wskazują, że większość osób odzyskuje całą wagę (utraconą podczas stosowania diety) po odstawieniu reżimowego jadłospisu.\nStwórz dla siebie zdrową dietę, którą możesz się cieszyć i utrzymasz ją na długo.\nJak zawsze, równowaga jest kluczowa. Jeśli nie masz określonej choroby lub specyficznych wymagań żywieniowych, nie musisz eliminować żadnego produktu z jadłospisu. Eliminując jakiś produkt możesz nawet osiągnąć odwrotny do zamierzonego skutek – zwiększyć pragnienie i zmniejszyć tym samym długoterminowy sukces.\nStosuj zasadę 90 – 10% , czyli 90% spożywanych pokarmów pełnowartościowych, nieprzetworzonych i 10% na drobne odstępstwa, a nie odwrotnie, a będziesz mógł cieszyć się np. słodkościami od czasu do czasu, bez negatywnych skutków zdrowotnych.\nJeśli masz niedobory substancji odżywczych lub istnieje ryzyko ich wystąpienia możesz zastosować suplementację – zawsze pod kontrolą dietetyka lub lekarza i w krótkim terminie lub do ustąpienia objawów. Osoby, które eliminują z jadłospisu niektóre grupy żywności (np. weganie) są w większym stopniu narażone na brak pewnych składników odżywczych.\nNależy spożywać pokarmy różnego typu i koloru, aby dostarczyć wszystkich niezbędnych mikroelementów.\nSportowcy powinni rozważyć zwiększenie spożycia białka. Ponadto dieta niskowęglowodanowa zalecana jest osobom chorym na cukrzycę typu 2.\nPołącz zdrowie odżywianie z innymi dobrymi nawykami, aby cieszyć się świetną formą:\nWłącz aktywność fizyczną każdego dnia, a niebawem zobaczysz efekty – nie tylko na wadze.\nPij dużo wody, co najmniej 1,5 litra dziennie. Źródłem wody może być też herbata i kawa, mające znaczenie w prewencji wielu chorób. Nawodnienie spełnia ogromnie ważną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu naszego organizmu.\nPamiętaj o spokojnym i odpowiednio długim śnie. Badania pokazują, że sen jest równie ważny, jak odżywianie. Odgrywa istotną rolę w prewencji chorób i kontroli wagi.\nNa koniec spróbuj zminimalizować stres i zadbać o dobre samopoczucie. Długotrwały stres jest źródłem wielu problemów zdrowotnych i może prowadzić do poważnych chorób.\nJeśli dotarłeś do tego miejsca to znaczy, że zależy Ci na zdrowiu i chcesz stosować się do zasad, które pomogą Ci w utrzymaniu swojego ciała w jak najlepszej kondycji.\nOpisane powyżej strategie poprawią Twój sposób odżywania się, a tym samym Twoje zdrowie, obniżą ryzyko choroby, i jeśli taki jest Twój cel, pomogą Ci schudnąć.\nOlder Next post: Placki z cukinii i batata\nNewer Previous post: Bulletproof coffee – czy rzeczywiście jest kuloodporna?


Tłumaczenia umów i kontraktów – Angielski online przez Skype, korepetycje i tłumaczenia – Innovative English\nPodpisywanie międzynarodowych dokumentów niesie ze sobą podwójną odpowiedzialność. Dlaczego?\nWymagają one niezwykle dokładnej analizy ze względu na niuanse językowe, które mogą znacząco wpływać na zawarte w nich zobowiązania. Z tego względu tłumaczenie umowy bądź kontraktu winno zostać wykonane przez osobę kompetentną i doświadczoną. Jakie są jego najważniejsze składowe?\nTo podstawa. Tłumaczenie specjalistyczne wyróżnia się przełożeniem na język angielski sformułowań i słów charakterystycznych dla danej branży. Ma to znaczenie nie tylko dla jednoznaczności dokumentu, ale także na jego prezencję. W końcu nikt nie chce ośmieszyć się przed kontrahentem. Oczywiście tłumacz nie zawsze zna wszystkie potrzebne wyrazy bądź sformułowania, dlatego taka usługa poprzedzana jest dokładnym przygotowaniem. Z pomocą przychodzą techniczne słowniki i branżowe portale wysokiej jakości.\nTeraz wystarczy to połączyć z odpowiednim doświadczeniem. Odpowiednie tłumaczenie umów wymaga znajomości języka formalnego. Nie ma tu miejsca na tak typowe dla języka angielskiego uproszczenia i skróty. Dokument wymaga perfekcyjnego i bezbłędnego składania zdań – tu nie wystarczy „komunikatywna” znajomość języka. Dopiero wiele lat pracy z native speakerami w oficjalnych sytuacjach pozwala tłumaczyć umowy na angielski na odpowiednim poziomie. W połączeniu z wiedzą o anglojęzycznej kulturze pozwala to zyskać pewność, że żaden detal nie umknie, a całość będzie prezentować się profesjonalnie.\nJak wspomniano wcześniej, kluczem jest jednoznaczność. Umowa czy kontrakt nie może pozostawiać żadnych wątpliwości niezależnie od wersji językowej. A jeżeli chcemy, aby druga strona traktowała nas poważnie, translacja musi być wykonana z zachowaniem subtelnych detali językowych, idiomów i słownictwa specjalistycznego. Dlatego zlecając tłumaczenie umowy na angielski, warto postawić na doświadczonego specjalistę.


Singil 1-dong, Seul, domy wakacyjne: Domy i więcej | Vrbo\nZnajdź wynajem wakacyjny na pobyt — Singil 1-dong\n1381 zł śr./nocleg\n[/] Sopoong THE URBAN, Cały dom\nPrivate Apt./ Private Suite near SNU / 샤로 수길, 서울대 입구, 신림 / Estrella House\nCałe apt. Stacja 3Min do Hongdae\nGdzie się zatrzymać w pobliżu miejsca takiego jak Singil 1-dong, Seul?\n2021 — oferujemy Ci 265 domków wakacyjnych koło miejsca takiego jak Singil 1-dong. Od 104 obiektów typu Domy do 156 obiektów typu Apartamenty/mieszkania, tu jest ten idealny na pobyt z najbliższymi koło miejsca takiego jak Singil 1-dong.\nCzy mogę wynająć obiekt taki jak Domy w miejscu takim jak Singil 1-dong?\nOczywiście. Domy: liczba obiektów tego typu dostępnych na Vrbo Polska w miejscu takim jak Singil 1-dong to 104 . Nasze popularne typy obiektów do wynajęcia w miejscu takim jak Singil 1-dong to:\nStudia: liczba dostępnych domów wakacyjnych — 155\nCzy mogę znaleźć dom, w którym znajduje się basen w mieście takim jak Singil 1-dong?\nTak, możesz wybrać swój wymarzony dom, w którym znajduje się basen spośród 2 domów w miejscu takim jak Singil 1-dong. Użyj naszej wyszukiwarki, by zobaczyć dostępne domy.


Biblioteka o uchodźcach: Proponuję iść i dać się im zgwałcić. Jest reakcja prokuratury - Dziennik Wschodni\nTo był impuls – tak bibliotekarka z Tomaszowic koło Lublina tłumaczyła swoim przełożonym umieszczenie rasistowskiego wpisu na Facebooku. Komentarz pod artykułem dotyczącym uchodźców kobieta opublikowała jako „Biblioteka Tomaszowice”\nTo był impuls – tak bibliotekarka z Tomaszowic koło Lublina tłumaczyła swoim przełożonym umieszczenie rasistowskiego wpisu na Facebooku. Komentarz pod artykułem dotyczącym uchodźców kobieta opublikowała jako „Biblioteka Tomaszowice”. Sprawą zajmuje się prokuratura.\nOdpust na Górze Chełmskiej. Duchowni o uchodźcach i "braciach" z Ukrainy 0 6\nBiblioteka o uchodźcach: Proponuję iść i dać się im zgwałcić. Profil zniknął z Facebooka 0 41\n– Na podstawie doniesień prasowych wszczęliśmy postępowanie sprawdzające pod kątem artykułu 257 kodeksu karnego – mówi Justyna Rutkowska-Skowronek, szefowa Prokuratury Rejonowej Lublin Południe. – Chodzi o znieważenie grupy ludności pod kątem jej przynależności narodowej.\nJak pisaliśmy wczoraj, w gminie Jastków w powiecie lubelskim wybuchła burza w związku z wpisem zamieszczonym na portalu społecznościowym. Na Facebooku użytkownik „Biblioteka Tomaszowice” komentował artykuł Gazety Wyborczej „Polskę stać na uchodźców. Jesteśmy gotowi przyjąć 30 tysięcy osób”. Wpis brzmiał: „Ale Polacy nie mordowali Żydów, to Żydzi mordowali Żydów i Polaków, a jeśli chodzi o imigrantów to proponuję iść i dać się im zgwałcić, bo trzeba robić to, co oni lubią”.\nDyrektorka biblioteki w Jastkowie, której filia działa w Tomaszowicach, jak też władze gminy przeprosiły za incydent. Podejrzewały, kto mógł ten wpis umieścić. My też dotarliśmy do tej osoby. Kobieta najpierw potwierdziła, że jest jego autorką, później się z tego wycofała.\nWczoraj bibliotekarka została wezwana na rozmowę do przełożonych. – Przyznała się, że umieściła ten wpis na Facebooku – mówi Anna Wójcik, dyrektorka Gminnej Biblioteki Publicznej w Jastkowie. – Tłumaczyła, że był to impuls i bezmyślnie to zrobiła. Dlaczego? Z tego nie chciała się tłumaczyć.\nNie wiadomo jeszcze, jakie konsekwencje służbowe poniesie bibliotekarka. – Dziś będziemy mieć opinię prawną w tej sprawie – dodaje Wójcik. – Konsekwencje na pewno będą poważne.\nprokuratura Tomaszowice Facebook rasizm Jastków uchodźcy\nNicola / 22 września 2015 o 17:39\nWpływy robia swoje...to była odpowiedź Pani z biblioteki, wiec co napisała tamta kobieta?a jak Polakow obrazaja to jest ok? Proponuje zmienic tak na marginesie imie jednej z owieczek, która Pani Sznajderman nazwała Smoleńsk.\nGość / 22 września 2015 o 16:05\nTak się w III RP prześladuje Polaków. To GWniane środowisko już zdycha, ale jeszcze usiłuje niszczyć ludzi. Ileż problemów rozwiązałoby deportowanie lewactwa prosto do piekła!\nelpiwo / 22 września 2015 o 15:43\nwstyd dla polskiej instytucji publicznej , ze taka osoba pracuje w bibliotece która ma za zadanie rozjaśniać ciemnote narodu ! ciekawe co ksiadz w jej parafii na to? ciekawe co by ta pani zrobiła jakby dać jej karabin? wstyd mi za takich polaczków.\nNo prosze internacjonał a martwi sie za polaczków. Martwienie się o Polaków pozostaw Polakom.Zamartwianie się bolszewików, nazistów, czy innej czerwonej hołoty jest mało potrzene Polakóm!\nGość / 22 września 2015 o 15:39\nA co? Gwałcą bo tego nie lubia?!\nGość / 21 września 2015 o 23:21\nKrzywdzic innych jest latwo . A moze ta Pani Wojcik Albo Pan zastepca ma kogos z rodziny na miejsce Pani biblotekarki . Bo za takie wydarzenie mozna inaczej ukarac . A nie odrazu dyscyplinarke wreczy.\nbhbh / 18 września 2015 o 00:08\na tak na marginesie to bardzo ciekawe kto złożył zawiadomienie???????????????????????????????????\nMonika Sznajderman w zemście za wpis o żydkach\nGość / 17 września 2015 o 08:24\nTylko gdzie tu rasizm?\nGość / 15 września 2015 o 20:29\nLudzie, czytajcie jak najwięcej o islamie, czytajcie fragmenty koranu i wypowiedzi islamskich imamów, a nie będziecie chcieli muzułmańskich uchodźców w Polsce. Obejrzyjcie zdjęcia pod hasłem: "holokaust chrześcijan" (tylko dla ludzi o mocnych nerwach), posłuchajcie wypowiedzi polskich wyznawców islamu i ich ostrzeżenia przed hidżrą. Tej imigracji nie boją się tylko ci, którzy nic na jej temat nie wiedzą.\nGość / 12 września 2015 o 23:29\na może Jej brakuje chłopa i takie brednie pisze\ndhy / 12 września 2015 o 08:57\nZa pisanie tego rodzaju rzeczy na profilu publicznej instytucji ta kobieta powinna natychmiast wylecieć z pracy. Trzeba pisać do gminy Jastków, żeby została przykładnie ukarana, nie mozna tego tak zostawić.