KEF R3 - testy, ceny i sklepy | AUDIO\nKonstrukcja podstawkowa z układem trójdrożnym to rzadkość. Od kilu lat widzimy nostalgiczną modę na paczki w starym stylu – dość duże, ale wymagające niskich podstawek. R3 nie jest jednak ani trochę czymś w tym rodzaju.\nMistrz techniki. Bezkonkurencyjne zaawansowanie. Zawartość godna referencyjnych monitorów w znacznie wyższej cenie. Swoimi zasobami mógłby obdzielić kilka konstrukcji. KEF wszystkich przelicytował i odleciał.\nWyrównany zakres średnio- -wysokotonowy na wszystkich osiach (dobrze zorganizowane rozpraszanie), wzmocniony bas. Czułość 87 dB przy 4-omowej impedancji znamionowej. Nie najlepsze sparowanie egzemplarzy testowanej pary.\nPiękny bas – niski, rytmiczny, zróżnicowany – ale wymaga ustawienia daleko od ścian. Plastyczna i dokładna średnica, czyste i selektywne wysokie. Dźwięk bogaty, poważny i detaliczny, doskonale zorganizowany i czytelny.\nTo ultranowoczesny zespół głośnikowy, nienawiązujący do żadnych wspomnień i stylów, lecz do firmowego prymatu technicznego zaawansowania i racjonalności. Oczywiście opiera się na wielu charakterystycznych dla KEF-a rozwiązaniach i szczegółach, po których audiofile szybko poznają, kto jest twórcą KEF-ów R3.\nKiedy Raymond Cooke zakładał swoją firmę w 1961 roku, JBL liczył sobie już (albo tylko) 15 lat. Była to wtedy jednak zupełnie inna epoka, w której domowy sprzęt audio zaczął stawać się dla wielu firm głównym obszarem zainteresowania, a jego jakość szybko rosła. Dobre kolumny głośnikowe nie były już domeną tylko kinowych systemów nagłaśniających ani studyjnych monitorów, chociaż ten ostatni temat też mocno zaznaczył się w pierwszej połowie historii KEF-a.\nW grupie firm występujących w tym teście warto zauważyć pewną odrębność KEF-a, związaną właśnie z tamtą epoką i trendem, którego firma ta była może nawet najlepszym przedstawicielem.\nPojawią się m.in. Sonus faber i Triangle, firmy o 20 lat młodsze, których założyciele poszukiwali jeszcze innych rozwiązań, opartych bardziej na intuicji, emocjach, doświadczeniach muzycznych, pasji i kreatywności, ale też na powrocie do niektórych wcześniejszych rozwiązań, odsuwanych na bok przez innych producentów właśnie w latach 60. i 70., a nawet później – głównie do membran celulozowych.\nNatomiast KEF był na fali technicznego, inżynierskiego podejścia do tematu, w którym postęp wiązał się ściśle z symulacjami, pomiarami, nowymi technologiami, a te – z nowymi materiałami, które wówczas pojawiały się i rozwijały bardzo bujnie.\nZnacznie później przyszła reakcja "odreagowania", powrotu do minimalizmu, materiałów naturalnych, układów mniej skomplikowanych, ale nigdy nie dotyczyła ona KEF-a, który pozostał wierny kierunkowi nadanemu przez Raymonda Cooke’a.\nWierny jest również swojej nazwie - stała się ona szybko symbolem cenionej marki, chociaż skrót był raczej przypadkowy i pochodził od wcześniejszej już nazwy miejsca, które użyczyło gościny - Kent Engineering and Foundry - gdzie produkowano m.in. … maszyny rolnicze.\nJedną z głównych idei Raymonda Cooke’a było zastąpienie membran celulozowych, wówczas absolutnie dominujących. I udało mu się to już na samym początku – pierwszy monitor K1 miał membranę polistyrenową, a od połowy lat 60. stosowano bextrenową.\nZ dzisiejszej perspektywy i wielu sukcesów, jakie wciąż odnoszą membrany celulozowe, walka z nimi może wydawać się wątpliwa, ale byłaby to ocena "ahistoryczna" – samo poszukiwanie czegoś lepszego, zwłaszcza poparte najlepszą wówczas techniką i wiedzą, zasługuje na szacunek i przecież ostatecznie doprowadziło do opracowania wielu doskonałych rozwiązań.\nDrugą niekwestionowaną zasługą KEF-a było zmniejszenie wymiarów zespołów głośnikowych. Znowu innowacyjne (jak na owe czasy) pomysły pozwoliły przetwarzać bas konstrukcjom nie tylko kilkusetlitrowym, ale średnio kilkudziesięciolitrowym, a nawet kilkulitrowym. Na myśl od razu przychodzi LS3/5a, chociaż to przykład skrajny, bo okupiony bardzo niską efektywnością i z basem jednak symbolicznym...\nSwoją drogą, można już było sobie pozwolić na takie kompromisy, gdy zaczęto szeroko stosować wzmacniacze tranzystorowe. KEF nie stronił też od konstrukcji dużych (chociaż nie ogromnych), a przede wszystkim bardzo skomplikowanych zarówno w zakresie układu głośnikowego (były i czterodrożne), z filtrami wyższego rzędu, cyzelującymi charakterystyki, jak i obudów (wielokomorowe pasmowo-przepustowe).\nPrzypominało to myślenie zdobywców kosmosu: Skoro możemy zrobić rakietę, która doleci do innej galaktyki, to lećmy tam! Skoro możemy obliczyć, zaprojektować i zmierzyć tak skomplikowane konstrukcje... zróbmy to! Takie było wówczas myślenie nie tylko profesjonalistów, ale też marzenia hobbystów. Dopiero później zostały one zdegradowane do poziomu wymiany kondensatorów na "lepsze".\nNawet tunel bas-refleks jest wyjątkowy – w tym przypadku okazuje się, że sztywność wcale mu nie służy, a tłumienie pasożytniczych rezonansów wprowadza elastyczna część środkowa. Całkowicie wyeliminuje je zatyczka z gąbki... oczywiście zmieniająca bas-refleks w system zamknięty.\nKEF z czasem wycofał się z niektórych pomysłów, niektóre zredukował, ale część z nich kontynuuje i konsekwentnie doskonali. Przede wszystkim koncentryczny układ Uni-Q, w którym jest mistrzem.\nPodobne stosują też inni (nieliczni), jednak KEF na tym temacie "zjadł zęby", a ponieważ nie działa po omacku, tylko metodycznie i w oparciu o zaawansowane badania, więc ma najlepsze rezultaty, potwierdzane przez coraz lepiej wyrównane charakterystyki. Wyrównana charakterystyka?\nTo dzisiaj wydaje się rzecz banalna, z pomocą współczesnych systemów pomiarowych, nawet przystępnych cenowo, jest ona w zasięgu wielu konstruktorów... Ale gdy chodzi o eliminację lokalnych, wąskopasmowych rezonansów w zakresie wysokotonowym, których źródłem jest właśnie Uni-Q, a nie da się ich rozsądnie (bez szalonego skomplikowania) niwelować w zwrotnicy, trzeba szukać rozwiązań u samego źródła – w budowie przetwornika wysokotonowego i jego otoczenia, które jest odpowiedzialne za zakłócenia (spowodowane odbiciami fal od nawet bardzo niewielkich przeszkód).\nKEF, seria R\nW serii R mamy do wyboru aż trzy modele wolnostojące i jeden podstawkowy – właśnie KEF R3, a do tego centralny i surroundowy (naścienny, mogący też pełnić rolę "przystawki" Dolby Atmos) - o tym ostatnim warto wspomnieć, bowiem to jedyna konstrukcja dwudrożna w serii, z pełnozakresowym układem Uni-Q; wszystkie pozostałe, łącznie z centralnym, to konstrukcje trójdrożne z dwuprzetwornikowym Uni-Q wyspecjalizowanym w zakresie średnio-wysokotonowym.\nPokrętła pomiędzy parami zacisków są mechanicznymi włącznikami zwor – zastępują tradycyjne blaszki dociskane z zewnątrz. Tak na pewno jest wygodniej, ale czy odsuwa to audiofilskie obawy co do jakości styków? Jeżeli ktoś ma wątpliwości, może sobie przygotować kabelki i założyć je z zewnątrz.\nMoże się wydawać, że w tej sprawie musiało dojść do strategicznej decyzji: Czy model podstawkowy, tak jak większość tej wielkości konstrukcji, ma być dwudrożny (chociaż i tak nie wyglądałby "normalnie" z jednym okręgiem koncentrycznego układu Uni-Q), czy rozwinąć go do układu trójdrożnego, dodając autonomiczny przetwornik niskotonowy - będzie wtedy większy i jeszcze bardziej niezwykły... i oczywiście znacznie droższy.\nJednak dokładnie takiego namysłu prawdopodobnie w ogóle nie było, bo być nie musiało. KEF mógł przecież wprowadzić do serii dwa modele podstawkowe (większy i mniejszy), tak jak robi to wielu producentów, w tym przypadku trójdrożny i dwudrożny. I tak właśnie zrobił... w poprzedniej, pierwszej serii R z 2008 roku. Dawny R300 został więc zastąpiony przez R3, a dawny R100... nie ma już następcy.\nKEF najwyraźniej uznał, że układ dwudrożny na bazie dostępnego Uni-Q jest zbyt słaby, jak na oczekiwania względem serii R i możliwości jej pozostałych modeli. Może być zaakceptowany tylko w pełniącym zadania pomocnicze głośniku surroundowym.\nPodobnie jest w serii Reference – wszystkie modele, włącznie z jedynym podstawkowym, są trójdrożne. Ale czy trójdrożność z układem Uni-Q i oddzielnym niskotonowym nie jest innym kompromisem?\nJest - w kontekście celu stosowania układu koncentrycznego, czyli wykreowania punktowego źródła dźwięku i ujednolicenia charakterystyk kierunkowych, ale już niewielkim w porównaniu z ograniczeniami w innych parametrach, jakie spowodowałoby zastosowanie układu dwudrożnego. Teoretycznie, gdyby zrobić większy układ Uni-Q...\nZostawmy jednak takie gdybanie. Wyjaśnijmy za to, dlaczego działanie "dodatkowego" przetwornika niskotonowego w niewielkim stopniu pogarsza spójność promieniowania (tak w skrócie nazwijmy wszystkie korzyści wnoszone przez układ koncentryczny).\nPo pierwsze, ponieważ częstotliwość podziału pomiędzy niskotonowym a średniotonowym (układem Uni-Q) wynosi 400 Hz, to fale są tutaj znacznie dłuższe niż odległość między tymi przetwornikami, co odsuwa problem przesunięć fazowych (między promieniowaniem tych źródeł) w zakresie częstotliwości podziału, poza osią główną.\nPo drugie, niewiele różniące się (średnicą) przetworniki niskotonowy i średniotonowy generują w tym zakresie podobne i szerokie charakterystyki kierunkowe, więc przy podziale nie następuje ich gwałtowna zmiana.\nNo to przypomnijmy jeszcze, że umieszczenie małej kopułki wysokotonowej w wierzchołku stożka membrany średniotonowej zmienia jej charakterystyki w taki sposób, że upodabniają się one do charakterystyk właśnie tej membrany – zostają zawężone w zakresie kilku kHz, co jednak służy ich "wyregulowaniu".\nGłośnik niskotonowy tylko wydaje się mieć wąskie zawieszenie, jednak jego znacznie głębsza gumowa fałda, konieczna do pracy przy dużych amplitudach, jest odwrócona i częściowo schowana pod wystającą krawędzią membrany, znajdującą się już blisko pierścienia maskującego (również stożkowo wyprofilowanego).\nMembrana jest dwuwarstwowa - widoczna z zewnątrz "miska" jest aluminiowa i dostatecznie sztywna, aby pracować idealnie... do pewnej częstotliwości, przy której jednak powstałby ostry pik znanego już zjawiska łamania się membrany. W tym przypadku poradzono sobie z tym inaczej niż w membranie średniotonowej.\nDrugą warstwę membrany, połączoną z cewką, tworzy celulozowy stożek (a więc celuloza do czegoś się jeszcze przydaje również u KEF-a...), który zarówno dodatkowo zwiększa sztywność całej struktury (przy okazji masę, ale dla niskotonowego, przy odpowiednio silnym układzie magnetycznym to żaden problem), jak też pozwala wytłumić rezonans warstwy aluminiowej pod warunkiem, że miejsce mocowania obydwu warstw jest precyzyjnie wybrane – nie jest to wcale obwód aluminiowej miski.\nUkład magnetyczny wygląda bardzo solidnie, a jego zalety są też ukryte wewnątrz, gdzie elementy tworzące szczelinę wyprofilowano w taki sposób, by uzyskać symetryczny rozkład pola i wskutek tego niskie zniekształcenia. W stosunku do poprzedniej generacji R zmieniono też dolny resor mający teraz bardziej liniową charakterystykę (podatności w funkcji wychylenia).\nSpecjalnym zabiegom antyrezonansowym poddano też tunel bas-refleks; nie ograniczają się one do wyprofilowań na obydwu końcach redukujących turbulencje. Prawie na całej długości tunel zmienia przekrój, najwęższy jest w środkowej części, która jest elastyczna (z pianki), co, jak stwierdzono, wprowadza tłumienie rezonansów piszczałkowych.\nModuł Uni-Q stosowany w serii R pracuje w zakresie średnio-wysokotonowym i pod tym kątem jest dopracowany perfekcyjnie.\nZ kolei pozycja tunelu jest dobrana pod kątem jak najmniejszej transmisji fal stojących obudowy. O ustalonej podstawowej częstotliwości rezonansowej obudowy (bas-refleks) decyduje oczywiście wspólnie objętość obudowy, powierzchnia tunelu i masa powietrza w tunelu (a więc przy określonej powierzchni – jego długość).\nKEF przedstawia nawet schemat zwrotnicy, co prawda bez podania wartości elementów i polaryzacji przetworników, ale to wystarczy, aby zorientować się w ogólnych założeniach. Zadowoleni powinni być zarówno zwolennicy układów prostych, jak też ci, którzy oceniają jakość tej pracy po jej efektach (charakterystykach).\nGłośnik niskotonowy został podłączony przez filtr, który można określić jako 2. rzędu albo jako 1. rzędu z pułapką – obwód równoległy to LC. Jest jeszcze drugi równoległy obwód RLC linearyzujący charakterystykę impedancji w zakresie drugiego szczytu bas-refleksowego. To stwarza lepsze warunki pracy zarówno dla filtra dolnoprzpustowego, jak i wzmacniacza.\nGłośnik średniotonowy jest podłączony przez filtr górnoprzepustowy 1. lub 2. rzędu (obwód równoległy to LR, ale nie znając wartości R, trudno przesądzić, czy to bardziej 1. rząd z "jednostronną" linearyzacją impedancji przy częstotliwości rezonansowej, czy 2. rząd z lekkim tłumieniem); filtr dolnoprzepustowy jest 1. rzędu, bez żadnego równoległego obwodu korekcyjnego (Zobela).\nNie mniejsza niespodzianka czeka na nas w sekcji wysokotonowej - działa tam filtr 1. rzędu z równoległym LC dostrojonym do podstawowej częstotliwości rezonansowej. Do tego są jeszcze dwa rezystory szeregowe - w obwodach średniotonowego i wysokotonowego, dopasowujące poziom.\nGłośnik niskotonowy też nie jest "zwyczajny"; górne zawieszenie chowa się pod krawędzią płaskiej miski membrany.\nKEF stosuje cewki rdzeniowe, ale dokumentuje, że wprowadzają one bardzo niskie zniekształcenia (nowego typu – niższe niż w pierwszej generacji serii R). Przyznaje też, że w filtrze górnoprzepustowym średniotonowego jest elektrolit, ale zbocznikowany przez polipropylen (ok. 10% całkowitej wartości), co zapewnia niemal takie same parametry (niską stratność), jak jeden duży polipropylen, który byłby znacznie droższy.\nKondensator dla wysokotonowego jest rzecz jasna polipropylenowy. Jednak są tutaj miejsca na audiofilski upgrade, trzeba się tylko dokładnie trzymać podstawowych wartości elementów.\nKEF-owi udała się sztuka połączenia relatywnie prostego filtrowania i sztywnych membran z osiągnięciem wyrównanych charakterystyk, nie tylko na osi głównej. Pomógł temu zarówno układ koncentryczny, jak i drobiazgowe dopracowanie poszczególnych przetworników, ale od zwrotnic też mają wybitnych fachowców... od samego początku.\nSamo umieszczenie głośnika wysokotonowego w centrum akustycznym nisko-średniotonowego lub średniotonowego to dzisiaj żaden wyczyn dla średnio zaawansowanej firmy głośnikowej. KEF-owi udało się to już ponad 30 lat temu (dzięki zastosowaniu w głośniku wysokotonowym ekskluzywnego wówczas, małego magnesu neodymowego).\nCała sztuka polega na zrobieniu tego w taki sposób, aby zalety promieniowania układu koncentrycznego nie zostały okupione zbyt wysokim kosztem pogorszenia innych parametrów. W aktualnej serii R, wprowadzonej 3 lata temu, zastosowano już 12. wersję Uni-Q, ale nawet w wyższej serii Reference jest wersja "dopiero" 11.\nTestowane KEF-y R3 nie są więc gorącą nowością, ale nie należy się spodziewać jej szybkiej wymiany – prędzej KEF zajmie się pozostałymi seriami (tańszą Q i droższą Reference), mającymi jeszcze dłuższy staż. R (jej druga edycja) jest w gruncie rzeczy najnowszą propozycją w gronie regularnych serii i konstrukcji KEF-a, nie licząc małych LS50, które w tym roku zostały poddane modernizacji zarówno w wersji pasywnej, jak i aktywnej.\nW LS50 Uni-Q został zmodyfikowany poprzez dodanie "metamateriału" w sekcji głośnika wysokotonowego (dokładny opis w teście LS50 Meta/Wireless II w AUDIO 7–8/2021), ale KEF nie deklaruje tym samym wprowadzenia 13. generacji Uni-Q, lecz "12. z dodatkiem MAT". W wersji 12., z którą mamy do czynienia w serii R, w stosunku do 11. wprowadzono tłumienie za szczeliną utworzoną pomiędzy stożkiem wysokotonowego a cewką średniotonowego.\nCiśnienie od tylnej strony membrany jest wytłumiane w specjalnej komorze, zwężającej się ku tyłowi i w tym kierunku wypełnionej coraz gęstszym materiałem tłumiącym. KEF zwraca uwagę, że odpowiednio duża pojemność takiej komory jest potrzebna nie tylko do ustalenia niskiej częstotliwości rezonansowej (i dobroci układu rezonansowego) głośnika, ale też dlatego, że przy większych amplitudach powstaje w niej duże ciśnienie, które może odkształcać zawieszenie i przesuwać ferrofluid w szczelinie. KEF jest mistrzem w wydobywaniu takich detali.\nAluminiowa kopułka jest podwójna, przynajmniej w pobliżu cewki. Dla charakterystyk powiązanych z zastosowaniem falowodu najlepszy jest profil sferyczny (wycinek kuli), natomiast dla najlepszej sztywności - eliptyczny. Bezpośrednio z cewką łączy się profil eliptyczny, ale ograniczony do pierścienia, na który nałożono pełną kopułkę sferyczną.\nMaskownica jest bardzo cienka, ale – jak pokazują pomiary – wywołuje na charakterystyce nierównomierności.\nBezpośrednio wokół kopułki znajduje się dziewięć "listków" (nazwanych przez producenta "mandarynką"), które poprawiają charakterystykę wysokich tonów (podnoszą poziom w najwyższej oktawie i redukują "break-up" przy ok. 30 kHz).\nNa ich przedłużeniu znajduje się dziewięć promieni przetłoczeń membrany średniotonowej pełniących już inną rolę – usztywniają tę membranę, zapewniając najlepszą pracę w wyznaczonym jej zakresie częstotliwości, ale narażają ją na powstanie jeszcze silniejszego rezonansu "break-up" przy ok. 5 kHz.\nJuż powyżej częstotliwości podziału (2,9 kHz), ale na tyle blisko, że konieczne byłoby zastosowanie skomplikowanego fi ltrowania, czego KEF uniknął stosując inne mechaniczne rozwiązanie – "odsprzęgnięcie" membrany średniotonowej od wyższych częstotliwości (w tym od 5 kHz) za pomocą "interfejsu" – elastycznego połączenia cewki z membraną (tutaj nie wchodziło w grę obciążenie membrany dodatkowym celulozowym stożkiem, jak w przetworniku niskotonowym).\nZa górnym zawieszeniem (membrany średniotonowej) znajduje się pierścień przechodzący płynnie w powierzchnię przedniej ścianki. Wraz z nim układ Uni-Q ma średnicę 17 cm, ale średnica samej membrany membrany średniotonowej (9,5 cm) jest typowa dla przetworników o całkowitej średnicy 14–15 cm. Producent podaje jeszcze inną (12,5 cm) i być może w tym przypadku kosz jest tak niewielki, bowiem zawieszenie jest bardzo wąskie – dostosowane do wymagań przetwornika średniotonowego (a nie nisko-średniotonowego).\nTakie zawieszenie jest lżejsze, zapewnia mniejsze straty, mniej uczestniczy w promieniowaniu (a zwykle jego uczestnictwo nie jest korzystne, bo "gra" w przeciwnej fazie), nie zakłóca biegu fal nie tylko średnich tonów, ale w tym przypadku również złożonego wyprofi lowania falowodu dla przetwornika wysokotonowego. Dzięki temu na drodze fal nie ma przeszkód.\nCo więcej, nawet krawędzie obudowy nie powodują ich odbijania, ponieważ wysokie częstotliwości są tak ukierunkowane, że tam nie docierają. W takiej sytuacji zaokrąglanie krawędzi, które jest podręcznikowym sposobem redukcji dyfrakcji (byle na odpowiednio dużym promieniu), tutaj jest już niepotrzebne i nowoczesna, minimalistyczna forma obudowy nie jest obarczona akustycznym kompromisem; z wyjątkiem maskownicy, która mimo swojej znikomej grubości, powoduje zakłócenia. Szkoda byłoby doskonałego dźwięku i wyglądu – maskownicę trzeba zdjąć. Do wyboru są trzy wersje kolorystyczne: czarna i biała na wysoki połysk oraz fornirowana orzechem, bez połysku.\nKEF R3 - Odsłuch\nMimo ponadprzeciętnych możliwości kolumn JBL HDI 1600, które pozwalają ten mocny monitor ustawiać nawet (a zwłaszcza) w dużych pomieszczeniach, JBL nie będzie miał w tym teście monopolu na takie zastosowanie. Do licytacji włącza się KEF, czego można się było spodziewać – nie tylko patrząc na R3, ale też na podstawie wielu testów KEF-ów różnej wielkości.\nOd dłuższego czasu firma dostarcza brzmienie z mocnym basem, można na to liczyć prawie w każdym przypadku, ale... występuje też dość typowa zależność: większe kolumny basem przywalają na maksa, mniejsze trochę odpuszczają.\nNie ma się jednak czego bać, bo w większości poziom basu regulujemy zatyczkami i w ten sposób możemy się pozbyć jego nadmiaru. Na tle pozostałych monitorów tego testu KEF R3 wyglądają imponująco, ale na tle innych modeli serii R to przecież najskromniejsza konstrukcja, którą producent mógł zestroić optymalnie dla warunków mniejszych pomieszczeń, bo przecież miłośnicy monitorów wysokiej klasy są nie tylko wśród właścicieli apartamentów z wielkimi salonami.\nA jednak zdecydowano, że KEF R3 będą startowały w "salonowej" kategorii wagowej, jeżeli chodzi o kształt charakterystyki - z mocnym basem, przygotowanym z zapasem właściwym do ustawienia w dużej odległości od ścian.\nWciąż nie są to kolumny do grania bardzo głośnego (z basem zmaga się przecież tylko jeden 17-cm niskotonowy), jednak granica maksymalnego ciśnienia leży co najmniej tak wysoko jak w HDI 1600, a w zakresie "normalnej" pracy brzmienie jest wybitnie dynamiczne i przejrzyste. To dźwięk pod każdym względem dopracowany, pełny i wyrafinowany.\nNie należy owczym pędem biec po R3. Wiele z tych monitorów posłuchało razem ze mną kilku moich kolegów i wcale nie dla wszystkich właśnie R3 były najlepszym wyborem, bo szukać i znajdować można różne style, klimaty, proporcje.\nNie można jednak znaleźć wszystkiego naraz – głośników "kameleonów", które inteligentnie będą korygować błędy nagrań, raz coś dodając, innym razem to samo odejmując. Ale KEF-y R3 zdobywają w sumie najwięcej punktów za zalety obiektywne – nie ma sensu wszystkiego relatywizować i odwracać kota ogonem.\nKEF-y R3 nie tylko mają mocny i piękny bas, ale "całokształt" jest dojrzały, nasycony, silny i dokładny. Często powtarzany komplement pod adresem monitorów to stwierdzenie, że grają jak większe głośniki. R3 w pełni na taką ocenę zasługują, chociaż i tak są już całkiem spore... A mimo to emitują dźwięk imponujący muskulaturą.\nTo nie tylko płynne przejście między basem a średnicą, z mocnym podzakresem dolnego środka, lecz również dokładność, czystość i szybkość. Twardy, żylasty bas dużych KEF-ów jest dla mnie czasami męczący, siłowy. Tutaj podobny charakter, w nieco mniejszej skali, robi doskonałe wrażenie.\nBas z HDI 1600 jest bardziej miękki, soczysty, okrągły. KEF-y R3 grają bardziej konturowo, z lepszą kontrolą i różnicowaniem, ale wciąż potężnie. Średnie tony są bliższe, jeszcze niewypchnięte, już plastyczne, kształtne, i wyraziste.\nWokale mają grunt, nasycenie, płynność i oddech. Sybilanty nie są oderwanymi elementami wysokich tonów, całość jest spójna i precyzyjna. Żaden inny monitor tego testu nie potrafi zagrać tak mocno i głośno, zachowując przy tym spokój i porządek.\nWysokie tony są gładkie, selektywne, czujne – mogą błysnąć, mogą subtelnie szemrzeć. Różnice między nagraniami są pokazywane z łatwością wskazującą zarówno na neutralność, jak i rezolucję.\nPrzestrzeń jest wyśmienita, priorytety są podobne jak w HDI 1600 – wieloplanowość, czytelność, precyzyjne pozorne źródła dźwięku, bez rozszerzania stereofonii, czy też przeciwnie – skupiania się w centrum. Same cnoty?\nW zasadzie tak... Może poza trudnością oswojenia R3 w małym pomieszczeniu, gdzie – jeśli ktoś lubi KEF-a – bardziej odpowiednie będą... LS50 Meta, monitory wyraźnie tańsze i wyraźnie słabsze od KEF-ów R3. Chociaż mogłyby nawiązać walkę z uczestnikami tego testu, to muszą uznać zdecydowaną wyższość większego i starszego brata. R3 to monitorowa ekstraklasa.\nWymiary [cm] 42,2 x 20 x 33,5\nLaboratorium KEF R3\nMoże się wydawać, że tak różne konstrukcje, jak JBL HDI 1600 i KEF R3, muszą generować odmienne wyniki pomiarów. Jednak rozwiązania przyjęte przez obydwie firmy mają pewien wspólny cel, którego osiągnięcie możemy teraz obserwować.\nZarówno układ koncentryczny, jak i tuby JBL-a zapewniają ustabilizowanie charakterystyk kierunkowych. Chodzi o to, aby skupianie wiązki (zawężanie rozpraszania), postępujące wraz ze wzrostem częstotliwości na skutek coraz bardziej niekorzystnej (dla rozpraszania) relacji długości fali do średnicy membrany, zostało zredukowane i ustabilizowane (aby nie następowały nagłe zmiany, często obserwowane przy częstotliwości podziału na skutek przejścia z większej membrany na mniejszą).\nDopracowane profile tub potrafi ą ustalić podobne rozpraszanie dla częstotliwości np. 2 kHz i 20 kHz. Stożek przetwornika średniotonowego modułu Uni-Q pełni też rolę "tuby" – falowodu zmieniającego w podobny sposób charakterystyki kierunkowe umieszczonej w jego centrum kopułki wysokotonowej.\nNiezależnie od tego układ koncentryczny zapewnia takie samo rozpraszanie w każdej płaszczyźnie i jego poprawę dzięki ustabilizowaniu relacji fazowych między przetwornikami pod dowolnym kątem i w dowolnym kierunku.\nW konwencjonalnym układzie odseparowanych przetworników (jakim jest HDI 1600) służy temu niska częstotliwość podziału i ostre fi ltrowanie zawężające zakres potencjalnych zmian charakterystyki.\nW pomiarach R3 widzimy więc wiązkę charakterystyk leżących blisko siebie. Również ta zdjęta pod największym kątem 30O nie oddala się zbytnio, a nawet wyróżnia się najlepszym wyrównaniem w zakresie wysokich tonów i dochodzi do 20 kHz! Częstotliwości podziału trudniej namierzyć na podstawie charakterystyk przenoszenia, nie widać bowiem ani osłabienia, ani lokalnego, wyraźnego ich rozejścia się w płaszczyźnie pionowej.\nPrzy 3 kHz wszystkie charakterystyki – włącznie z 30º – zbliżają się do siebie, co wskazuje, że tutaj dominuje już praca szerzej rozpraszającego przetwornika wysokotonowego, więc podział następuje niedaleko poniżej – producent podaje 2,9 kHz. Największe zniekształcenia charakterystyki wprowadza maskownica. To nawet zastanawiające, dlaczego jej płaska ramka wywołała taki "spektakularny" efekt.\nKEF deklaruje niezależnie "frequency response" i "frequency range"; w polskiej terminologii jedno i drugie sprowadza się do pasma przenoszenia, ale obydwa podane parametry zostały powiązane z różnymi tolerancjami.\n"Odpowiedź" jest bardziej rygorystyczna, bo ma się mieścić w ścieżce +/-3 dB (od 58 Hz do 28 Hz), a "zakres" wyznaczany jest przy spadkach -6 dB (38 Hz – 50 kHz) – od poziomu średniego. W zakresie niskich częstotliwości widzimy wzmocnienie, które "wypełnia" ścieżkę +/-3 dB, ale w zakresie średnio-wysokotonowym, na wszystkich osiach oprócz 30O, utrzymujemy się w granicach +/-1,5 dB.\nSpadek -6 dB w zakresie niskich częstotliwości notujemy przy ok. 33 Hz – to wynik nawet lepszy niż obiecywany przez producenta (i rekordowy dla tego testu). Bas-refleks dostrojony do około 40 Hz promieniuje silnie, tworząc przy tej częstotliwości "kolano" na charakterystyce wypadkowej.\nZamknięcie tunelu daje spodziewaną charakterystykę o nachyleniu 12 dB/okt., a spadek -6 dB przesuwa się do 55 Hz. Czułość wynosi 87 dB – to wynik dobry i zgodny z danymi firmowymi. Co do impedancji znamionowej zgody nie będzie, bo producent podaje 8 Ω, a 3,2-omowe minimum przy 150 Hz (o którym producent też wspomina!) "z automatu" oznacza 4-omową impedancję znamionową.\nCiekawostką jest linearyzacja (dodatkowymi filtrami zwrotnicy) wzrostów impedancji w zakresie niskotonowym; pozostały po nich tylko ślady, nieco większy po dolnym bas-refl eksowym wierzchołku (który jednak całkowicie znika po zamknięciu obudowy). Również zmienność w zakresie średnio-wysokotonowym jest umiarkowana.


e wynajem mebli sprawdzi się znakomicie, ponieważ nie ma konieczności posiadania własnych mebli. Zawsze wypożyczalnia mebli ma możliwość dokonania rezer\nDodane: 19-02-2022 01:44\nOrganizowanie eventów nie jest zaliczane do łatwych zadań. Każdy powinien posiadać świadomość, że niektóre rzeczy na event lepiej jest wypożyczyć. Tak właśnie wynajem mebli sprawdzi się znakomicie, ponieważ nie ma konieczności posiadania własnych mebli. Zawsze wypożyczalnia mebli ma możliwość dokonania rezer\nRok 2022 - czy zlecić usługi geodezyjne?Nowości w 2022 jak zakupić klimatyzacjęCzy znaleźć psychologa można tanio?Oto jak lepiej montować klimatyzacjęCzy są zmiany w prawie jak zrobić implanty?Nigdy Nie Rób Tych 7 Rzeczy Jeśli Chcesz znaleźć dobrego dentyste w ZabrzuAle jak znaleźć dobrego dentyste w Zabrzu?Czy można zrobić licówki w Ustroniu po godzinach?Czy w 2021 jeszcze warto kupić samochód? Here are 3 Reasons Why You Should Think About It chauffeur Jak cyklinować parkiet - ważne zmianyZnaleźć psychologa profesjonalnie?Szokujące 3 Metod Aby sprowadzić auto z NiemiecZnaleźć dobrego dentyste w Zabrzu Profesjonalnie!9 Sprawdzonych Sposobów Aby zrobić licówkiRadzimy jak sprowadzić auto z Niemiec taniejNowości w 2021 jak kupić samochódSprawdź jak możesz lepiej drukowaćSprawdzone metody jak zadbać o bhpJak cyklinować parkiet w roku 2021?Obsłużyć bhp? Dobrze albo wcale!Jak zamontować klimatyzację w Gdańsku z przyjemnością?Jak fajnie kupić samochód?Czy Rozpoznajesz Te 7 Czynników, Które Nie Pozwolą Ci znaleźć psychologa?Bardzo Dziwna Ale Skuteczna Metoda Aby znaleźć dobrego dentyste w ZabrzuDlaczego warto wypożyczyć meble?Uczyć bhp? Dokładnie!Kiedy znaleźć dobrego dentyste w Zabrzu i na co zwrócić uwagę?Gdzie można zamontować klimatyzację w Warszawie a gdzie nie?5 Niepodważalnych Dowodów, Faktów I Liczb, Które Pokazują Jak znaleźć psychologa


Nowy kandydat PiS-u do TK wywołał zamieszanie podczas głosowania w KRS - RMF 24\nCzwartek, 21 listopada 2019 (14:09)\nAktualizacja: Czwartek, 21 listopada 2019 (14:31)\nJest nowy kandydat Prawa i Sprawiedliwości na sędziego Trybunału Konstytucyjnego - to Jakub Stelina, profesor Uniwersytetu Gdańskiego i dziekan tamtejszego Wydziału Prawa i Administracji. Kandydatura pojawiła się w ostatnich minutach i wywołała zakłopotanie w Krajowej Radzie Sądownictwa.\nJakub Stelina / Adam Warżawa /PAP\nProblem w tym, że prof. Jakub Stelina, który tuż po godzinie 13:00 został formalnie zgłoszony jako kandydat do Trybunału Konstytucyjnego, o 13:30 miał być oceniany przez Krajowa Radę Sądownictwa jako kandydat na sędziego Izby Pracy Sądu Najwyższego.\nObserwatorzy posiedzenia Rady zauważyli, że po przegłosowaniu kandydatur do Izby Karnej, prowadzący obrady sędzia Leszek Mazur wyłączył mikrofon i odebrał jakąś wiadomość.\nPóźniej próbował gdzieś dzwonić i po dwóch minutach tej dziwnej przerwy rada przeszła do dalszego głosowania kandydatur do Sądu Najwyższego. Jednak nie były głosowane propozycje na nowych członków Izby Pracy, do której aspiruje prof. Stelina, ale do Izby Cywilnej Sądu Najwyższego.\nJak sprawdziliśmy, dotąd prof. Stelina nie złożył w KRS pisma z rezygnacją, teoretycznie więc może być sędzią i Sądu Najwyższego i Trybunału Konstytucyjnego.\nNie wiadomo, dlaczego kandydatura Jastrzębskiego została wycofana\nRozmawialiśmy z posłami którzy popierali kandydaturę Jastrzębskiego. Powodów wycofania się z poparcia dla Jastrzębskiego nie udało się ustalić nawet nieoficjalnie.\nTagi:jakub stelina, Trybunał Konstytucyjny, Krajowa Rada Sądownictwa, Sąd Najwyższy\nNewsKandydatury Pawłowicz i Piotrowicza do TK pozytywnie zaopiniowane. Była awantura\nNewsPiS wycofał kandydaturę Jastrzębskiego do TK, Jaśkowiak wystartuje w prawyborach [PODSUMOWANIE DNIA]


Zakup OC online – jak, gdzie i dlaczego warto? - XMOON.PL\nZakup OC online – jak, gdzie i dlaczego warto?\nZ możliwości zakupu ubezpieczenia OC przez internet korzysta coraz więcej kierowców. Narzędzia online doceniają oni zwłaszcza wtedy, gdy do końca obecnej polisy zostało już niewiele czasu, a właściciel pojazdu nie chce przedłużać umowy z obecnym towarzystwem ubezpieczeniowym. Gdzie szukać ofert? Jak je nabyć? I jakie korzyści niesie zakup OC online?\n2019-10-25 08:00 |\nGdzie szukać informacji o ofertach OC online?\nSzukając oferty odpowiedniej dla siebie, warto skorzystać albo z darmowego kalkulatora OC na stronie konkretnego ubezpieczyciela, albo z porównywarki OC, gdzie otrzyma się wgląd w kilkanaście lub nawet kilkadziesiąt ofert z różnych towarzystw ubezpieczeniowych. Za pośrednictwem tych platform można nie tylko wyszukać ubezpieczenie OC, sprawdzić je, a w przypadku porównywarki – także zestawić ze sobą różne oferty. Narzędzia te umożliwiają również zakup polisy przez internet.\nJak czytamy w artykule: OC online – jak nabyć polisę bez wychodzenia z domu? Co zyskują kierowcy kupujący OC przez internet?, przed podjęciem ostatecznej decyzji dobrze zapoznać się również z opiniami na temat ubezpieczyciela, którego oferty bierze się pod uwagę. Przydatne okażą się także witryny z rankingiem ubezpieczycieli, gdzie znajdują się opinie kierowców, którzy już korzystali z ofert działających na rynku TU. Można znaleźć tam m.in. informacje o stosunku zakresu ochrony do ceny, sposobach i jakości likwidacji szkody i możliwości skontaktowania się z firmą ubezpieczeniową.\nPorównywarka OC – jak działa?\nSkoro porównywarka ubezpieczeń online daje najwięcej możliwości kierowcom poszukującym nowej polisy komunikacyjnej, warto przyjrzeć się jej bliżej.\nPierwszym krokiem do wyszukania ofert za jej pośrednictwem jest udzielenie odpowiedzi na kilka pytań. Formularz składa się zazwyczaj z kilku części. Spójrzmy przykładowo na formularz kalkulatora OC Mubi. Pytania w tamtejszym formularzu dotyczą:\n· zakresu ubezpieczenia,\n· samochodu i jego użytkowania,\n· właścicieli i kierowców,\n· danych kontaktowych osoby szukającej ubezpieczenia.\nMożna również korzystać z kalkulatorów OC bez podawania danych. Niektóre narzędzia, jakie są do dyspozycji kierowców w sieci umożliwiają pominięcie niektórych pól formularza. Najczęściej są to:\n· dane osobowe (imię, nazwisko, PESEL),\n· numer rejestracyjny pojazdu,\n· dane kontaktowe (numer telefonu, adres e-mail).\nDlaczego warto podawać te dane, mimo że nie są niezbędne?\n– Niektóre dane służą ubezpieczycielowi do weryfikacji historii wypadkowej kierowcy. Bez podania personaliów część firm ubezpieczeniowych nie przedstawi oferty. Imienia, nazwiska i numeru PESEL wymaga chociażby Generali i Proama – tłumaczy Monika Strzała z porównywarki OC na mubi.pl\nDane kontaktowe z kolei to ułatwienie dla użytkownika porównywarki. Numer telefonu pozwoli na kontakt doradcy z klientem, a na podany w formularzu adres mailowy zostanie wysłany link do wykonanej przez niego kalkulacji. Jeśli kierowca nie przejdzie całości od razu, a będzie chciał wrócić i dokończyć zakup OC online, będzie mógł to zrobić bez konieczności ponownego uzupełniania formularza\nPo udzieleniu odpowiedzi na pytania narzędzie zgromadzi oferty przygotowane przez towarzystwa ubezpieczeniowe i przedstawi listę propozycji z informacją o cenie i ewentualnych dodatkach do OC.\nPo pierwsze, korzystanie z porównywarki OC to przede wszystkim komfort i oszczędność czasu. Żeby kupić polisę wystarczy komputer z dostępem do internetu. Nie trzeba wychodzić z domu i planować spotkań.\nPo drugie, ubezpieczyciele zachęcają kierowców do korzystania z możliwości zakupu OC online, oferując im dodatkowe zniżki. Aviva przygotowała dla klientów 4% dodatkowego upustu, You Can Drive – 5%, Link4 – 7%, a AXA Direct nawet 15% ulgi na ubezpieczenie.\nPo trzecie, warto pamiętać, że każdemu, kto dokonał zakupu na odległość przysługuje prawo odstąpienia od umowy w ciągu 30 dni od jej zawarcia. Ta sama zasada dotyczy nabycia ubezpieczenia OC przez internet.\nPrzeprowadzane sondaże wskazują że kobiety są zdecydowaną większością w lubieniu kotów. To aż ...\nJeśli masz grupkę znajomych ale nudzicie się czasem nie mając pomysłu co zrobić, to to jest idealny ...\nWolne chwile w ciszy nad woda, w spokoju nie jednego uspokajają i odrywają od codziennego zgiełku ...


Najczęstsze przyczyny awarii hamulców | Blog Auto Manufaktura\nStrona główna » Blog » Najczęstsze przyczyny awarii hamulców\nNajczęstsze przyczyny awarii hamulców\nW trasie sprawne hamulce są bardzo ważne, ponieważ to od ich skuteczności zależy szybkość hamowania w sytuacjach zagrożenia. Wyjaśniamy, jakie są najczęstsze przyczyny awarii hamulców, jakie zachowanie samochodu może zwiastować zbliżającą się usterkę i jak sobie radzić z awarią układu hamulcowego w aucie.\nUsterki układu hamulcowego stwarzają poważne zagrożenie dla wszystkich uczestników ruchu drogowego. Oprócz nadmiernej prędkości, to właśnie sprawność hamulców w dużej mierze decyduje o długości drogi hamowania. Jak sprawdzić stan hamulców?\nJedną z częstszych usterek hamulców jest wyciek płynu spowodowany z reguły skorodowanymi albo uszkodzonymi przewodami hamulcowymi. Żeby temu zapobiec, należy regularnie kontrolować poziom płynu hamulcowego. Każdy jego znaczący ubytek może świadczyć o wyciekach i należy go jak najszybciej skontrolować w serwisie samochodowym.\nInną przyczyną awarii układu hamulcowego jest zagotowanie płynu hamulcowego. Może ono nastąpić na przykład podczas długiego, stromego zjazdu. Jest on śmiertelnie niebezpieczny, ponieważ nagle tracimy zdolność do hamowania. Żeby temu zapobiec, zjeżdżając w dół powinniśmy odciążać układ hamulcowy przez tzw. hamowanie silnikiem, czyli włączanie niższego biegu i utrzymywanie silnika na dość wysokich obrotach. Dzięki temu opór silnika będzie wspomagał hamowanie. Hamując silnikiem nie tylko oszczędzamy klocki i płyn hamulcowy, ale także zmniejszamy zużycie paliwa.\nPrzyczyną zagotowania się płynu może być również jego wiek. W trakcie użytkowania płyn wchłania dużą zawartość wody, co drastycznie obniża temperaturę jego przegrzania. Symptomem „gotowania płynu” jest zapadnięcie pedału hamulca powodujące utratę możliwości hamowania.\nNa zmniejszenie efektywności hamowania wpływają również mocno zużyte albo uszkodzone klocki hamulcowe, które w skrajnych przypadkach mogą nawet wypaść z zacisków. Klocki mogą wypaść np. po najechaniu na dużą dziurę w jezdni.\nNie lekceważ pogarszającego się stanu hamulców\nPamiętaj, że kiepskiego stanu hamulców nie można lekceważyć. Jeśli zauważysz jakiekolwiek symptomy ich zużycia, powinieneś bez zwłoki udać się do najbliższego serwisu samochodowego. Szczególnie jeśli wybierasz się w dłuższą podróż.


Żółte sandały na platformie i stabilnym obcasie wykonane z naturalnej skóry zamszowej - Sklep BRAVOMODA\nŻółte sandały na platformie i stabilnym obcasie wykonane z naturalnej skóry zamszowej\nKod produktu: 0137 Yellow Zamsz\nSandały na platformie wykonane ręcznie z naturalnej skóry zamszowej. Osadzone na obcasie o wysokości 7,5 cm. Kwadratowe noski. Regulowane zapięcie wokół kostki zapinane na małą klamerkę z delikatną ozdobą. Platforma o wysokości 2 cm.\nNumer katalogowy: 0137 Yellow Zamsz\nSandałki na platformie w wyrazistym kolorze to hit tego lata!\nZamszowe sandały w kolorze żółtym wykonane w naszej rodzinnej pracowni BRAVOMODA to absolutny hit tego lata! Wyrazisty kolor oraz naturalna skóra zamszowa z której wykonane zostały sandały na słupku to gwarancja, że poczujesz się w nich bardzo modnie, kobieco i przede wszystkim bardzo wygodnie.\nTworząc wygodne skórzane sandały na platformie postawiliśmy na oryginalność oraz wyrazistość. Naszym zdaniem udaną stylizację powinno tworzyć się od ciekawego obuwia, które zapewni nam wysoki komfort użytkowania. Naturalna skóra zamszowa, z której zostały wykonane te żółte sandały na platformie jest bardzo miękka, elastyczna i przyjemna w dotyku. Delikatnie dopasowuje się do stopy nie powodując nieprzyjemnych otarć i odparzeń. Skórzana wkładka została odpowiednio wyprofilowana, aby zapewnić dodatkowy komfort użytkowania. Odpowiednio wyprofilowany obcas zapewni pewny i stabilny krok oraz wysmukli całą sylwetkę gwarantując komfort użytkowania przez wiele godzin.\nPrzełamując klasykę sandałków do przedstawionego modelu została dodana niewielka platforma o wysokości 2 centymetrów. Zamszowe sandały zostały osadzone na szerokim i stabilnym obcasie typu słupek o wysokości 7,5 centymetra. Połączenie charakterystycznej platformy, cholewki o ciekawym kształcie i wyjątkowego koloru tworzy przykuwający model letniego obuwia. Kwadratowy nosek nadaje elegancji. Ciekawym dodatkiem do całości są dwa cienkie paseczki zapinane na kostce. Nadadzą całej stylizacji lekkości i świeżości. Sandałki posiadają regulację, dzięki temu mogą swobodnie dopasować się do każdej nogi. Zapięcie posiada delikatną, złotą ozdobę.\nWygodne sandały przykuwają wzrok swoim wyrazistym kolorem. Buty damskie na słupku oraz platformie same w sobie stanowią ozdobę całej stylizacji dlatego nie musisz wysilać się nad doborem specjalnych dodatków. Łącząc sandały z białą, zwiewną sukienką stworzysz design idealny. Ten model to połączenie ponadczasowej mody i nowoczesności.


małe pytanie o obniżenie : Zawieszenie - Strona 3 - Volkswagen Golf 3 Klub Polska\nmałe pytanie o obniżenie\nprzez burillo » 12 kwi 2013, o 00:01\nkit koni też czerwone lagi jak w sprężynach\nDołączył(a): 12 maja 2011, o 18:06\nprzez Paweu » 12 kwi 2013, o 00:05\nburillo napisał(a): kit koni też czerwone lagi jak w sprężynach\nA numery na amorach jakieś są?\nprzez burillo » 12 kwi 2013, o 00:09\nhmm dzis zmieniałem koła to cos tam bylo rano popatrze to napisze..myslałem zeby zglebic bardziej auto. przód ok bo mam gwint a tył ten kit tylko jeszcze moze byc jeden problem bo koła z tyłu wystaja przy et 25 mam zaklepane ranty i nie bardzo mi sie to widzi moze łapać za błotnik;/\nprzez damianov90 » 18 kwi 2013, o 08:34\ndziękiuje koledzy za podpowiedzi":) ale przyczyną tego ,że opadł o 6,5 z jednej strony, z drugiej jakies 5-5,5cm okazało się ,że w sprężynie z lewej strony górny zwój rozgiął się i spłaszczył. widocznie w jak gdzieś w dziure wiechałem to musiało się to stać. jeszcze raz dzięki:)\nhttp://www.golf3.pl/topics2/zwykle-ziel ... t49386.htm\nDołączył(a): 28 wrz 2012, o 23:09\nprzez saszelqq » 19 kwi 2013, o 00:20\nTo i ja się podłączę, bo mam jedno pytanko. Mam żółte sprężyny "sportowe", tylko nie wiem o ile by obniżyły mego golfa, a chcę je założyć na seryjne amortyzatory, więc muszę wiedzieć, czy nie obniżą więcej niż -40, bo ja więcej to sobie daruję. Numery na przednich 92018/1, na tylnych 93008/5, może ktoś akurat będzie wiedział, bo wujek google nie pomógł\nprzez Paweu » 19 kwi 2013, o 00:27\nsaszelqq napisał(a): Mam żółte sprężyny "sportowe", tylko nie wiem o ile by obniżyły mego golfa\nMasz pewność że są od diesla?\nnajprościej to zmierzyć ich wysokość.\nprzez saszelqq » 19 kwi 2013, o 13:58\nTak, mam pewność, jeździły w dieslu. A co mi da wysokość? Chodzi o różnicę między tymi a seryjnymi? I to będzie moje teoretyczne obniżenie?\nprzez MateuszVW » 20 kwi 2013, o 14:11\nWitam koledzy chce sie was poradzic bo mam felgi 16cali 7J z oponami 195/45 i chciał bym założyc zawieszenie -60/-40 czy nic nie bedzie obcierało ? narazie jezdzę na seryjnym nic nie obciera ale troche za wysoko stoi\nhttp://www.golf3.pl/topics2/golf-mkiii- ... htm#506271\nprzez saszelqq » 20 kwi 2013, o 17:26\nA jakie ET felg masz? Bo u mnie identyko parametry na ET 26 z takimi samymi oponami, to z przodu lekko wystaje, a z tyłu na równo Jak masz gdzieś koło 35 to nie będzie Ci nic tarło\nprzez MateuszVW » 20 kwi 2013, o 17:49\nhmm juz niepamietam jakie et jest a niechce misie sciagac koła przednie felgi wystają tak z pare milimetry poza obrys samochodu a tylne sie mieszcza w obrysie


Waszyngton (DC) Roseburg - Tanie loty - Tickets.pl\nTanie loty Waszyngton (DC) – Roseburg\nBilety lotnicze / Waszyngton (DC) / Roseburg / Waszyngton (DC) → Roseburg Loty powrotne z Roseburg do Waszyngton (DC)\nTanie bilety lotnicze z Waszyngton (DC) do Roseburg\nChcesz kupić tanie loty z Waszyngton (DC) do Roseburg w najniższej cenie? Porównujemy ceny lotów bezpośrednich Waszyngton (DC) — Roseburg i lotów z przesiadką wśród 750 linii lotniczych i agencji. Po co marnować czas na wyszukiwanie, jeśli istnieje wygodniejsza możliwość skorzystania z rabatów, promocji i wyprzedaży tanich lotów przez Internet. Za pomocą pełnego rozkładu lotów Waszyngton (DC) — Roseburg szybko znajdziesz potrzebną opcję lotu, sprawdzisz dni lotów i dostępność biletów na konkretną datę.\nKoszt biletu lotniczego Waszyngton (DC) - Roseburg\nIle kosztuje bilet na samolot do Roseburg z Waszyngton (DC) i jak kupić taniej? Mamy kilka zaleceń zaczerpniętych z kalendarza najlepszych cen lotów na tej trasie:\n2) Najtańsze bilety lotnicze WAS - RBG dostępne są w środę i czwartek. Z reguły w weekendy kosztują więcej.\nPrzydatne informacje dotyczące rezerwacji podróży z Waszyngton (DC) do Roseburg.\nOdległość i czas lotu (ile trwa lot z Waszyngton (DC) do Roseburg?)\nJakie linii lotnicze oferują loty bezpośrednie do Roseburg z Waszyngton (DC)\nJakie linii lotnicze oferują najtańsze loty z Waszyngton (DC) do Roseburg\nIle trwa lot z Waszyngton (DC) do Roseburg\nZ jakiego lotniska najsprawniej dostać się do Roseburg z Waszyngton (DC)?\nJak daleko jest Waszyngton (DC) od Roseburg?\nOd miasta Waszyngton (DC) do Roseburg 3865 km.\nZ których lotnisk loty są wykonywane na trasie Waszyngton (DC) - Roseburg?\nW mieście Waszyngton (DC): Bolling AFB, Thurgood Marshall, Buzzards Pt S, Ronald Reagan, Baltimore Greenbelt, Dulles, Pentagon Army, Baltimore Glenn Martin. W Roseburg -Roseburg Municipal\nWaszyngton (DC) — Roseburg Ceny, wyszukane przez użytkowników w ciągu ostatnich 48 godzin, nie są oferowane\nWaszyngton (DC) → Bradford\nWaszyngton (DC) → Dahlgren\nWaszyngton (DC) → Death Valley\nWaszyngton (DC) → Ephrata\nWaszyngton (DC) → Fallon\nWaszyngton (DC) → Farmingdale\nWaszyngton (DC) → Hagerstown\nWaszyngton (DC) → Hartsville\nWaszyngton (DC) → Hastings\nWaszyngton (DC) → Lakeside\nWaszyngton (DC) → Tokkoa\nFlights From Washington To Roseburg\nՕդանավի Տոմսեր Վաշինգտոն - Ռոզբուրգ\nWashington - Roseburg Flüge\nVaşinqton - Roseburq Aviabiletlər\nАвиабилеты Вашингтон - Роузберг\nLennupiletid Washington - Roseburg\nBilletes Aéreos Washington - Roseburg\nBillets D'avion Washington - Roseburg\nVoli Washington A Roseburg\nLėktuvo Bilietai Vašingtonas - Rousburgas\nAviobiļetes Vašingtona - Roseburg\nBilete De Avion Din Washington Către Roseburg\nVliegtickets Washington - Roseburg\nBilety Lotnicze Waszyngton (dc) - Roseburg\nUçak Biletleri Washington - Roseburg\nWashington - Roseburg Flights\nUnikalny identyfikator Twojej sesji. Wykorzystaj go w wyniku jakichkolwiek trudności podczas korzystania z portalu: 2201765186


Deficyt cukru sięgnie aż 12,5 mln ton? - Przetwórstwo spożywcze\nPrzyczepa hakowa Kameleon\nPłyn do usuwania glonów, chwastów wodnych WIREXIM BIOTECHNOLOGIE...\nPrzyczepa rolnicza T710/2-8t- METAL FACH\nWał do zagęszczania gleby PARTNER I\nDeficyt cukru sięgnie aż 12,5 mln ton?\nLondyńska firma handlowa Czarnikow zwiększyła swój szacunek globalnego deficytu cukru w sezonie 2015/16 o 1,1 mln ton do -12,5 mln ton – podaje FAMMU/FAPA.\nGlobalny deficyt cukru\nW następnym sezonie niedobór cukru na świecie ma spaść do -9,8 mln ton. Firma prognozuje produkcję cukru w sezonie 2015/16 na 172,9 mln ton, a w kolejnym na 177,8 mln ton. Oznacza to zwyżkę o 2,8% w relacji rocznej. Z kolei spożycie zwiększy się w znacznie mniejszym tempie, o 1,2%, dlatego też spadnie deficyt, jednak pozostanie bardzo wysoki.\nCzarnikow przewiduje, że ze względu na oczekiwaną silną redukcję poziomu globalnych zapasów cukru jego ceny będą bardziej narażone na zmienność, a w krótkim i średnim horyzoncie pozostaną wysokie.\nRównież firma produkcyjna Sucden spodziewa się, że obecny i kolejny sezon będą deficytowe, ale jej szacunki są znacznie niższe niż Czarnikowa. Globalny niedobór cukru w sezonie 2015/16 oszacowano na 5 mln ton, a w kolejnym na 3 mln ton. Sucden rokuje, że produkcja cukru w rejonie środkowo-południowym Brazylii, gdzie zbiera się 90% trzciny cukrowej w tym kraju, ciągle ma szanse być rekordowo wysoka, a wolumen produkcji w sezonie 2016/17 oceniono na 35,3 mln ton.\nCukier ma być sprzedawany drożej od bioetanolu, co ma zapewnić dobre wyniki w kampanii cukrowniczej. W Indiach produkcja cukru ma wynieść 22,5-23 mln ton, z kolei w Tajlandii 9,7 mln ton, co w obu przypadkach należy uznać za dość niskie szacunki na tle wyników z poprzednich lat. Gorsze wyniki to skutek niekorzystnych warunków pogodowych.\nrynek cukru + Czarnikow + zużycie cukru + deficyt cukru + produkcja cukru + cukier +\nźródło: Gospodarz.pl/FAMMU/FAPA, foto: Gospodarz.pl/AN


Układanie kostki brukowej - Spis witryn - Katalog stron!\nZapraszamy do firmy Album Ogrodnika. W przypadku gdy interesują Państwa przemyślane projekty ogrodów, nie można lepiej trafić. Każde zlecenie traktujemy bardzo poważnie. Podczas pierwszej wizyty u Klienta, szczegółowo omawiamy Jego potrzeby i dokładnie analizujemy teren działki, aby precyzyjnie dobrać rośliny i rozplanować poszczególne sektory ogrodu. W czasie wstępnego etapu projektowania dbamy o precyzyjny dobór stylu ogrodowego, oraz o dopasowanie architektury ogrodu do upodobań naszych Klientów. Potrafimy także zaprojektować instalację wodną i oświetlenie, wraz z elementami dekoracyjnymi w Państwa ogrodzie. Oprócz głównej specjalizacji, nasza firma świadczy także usługi związane z pielęgnacją ogrodów, brukarstwem, instalacją oświetlenia i systemów nawadniających, a także odśnieżaniem i sprzątaniem ogrodów przy prywatnych domach, jak i w miejscach publicznych. W naszej pracy wykorzystujemy specjalistyczne preparaty, a także bogate zaplecze urządzeń, które mają wpływ na szybsze zakończenie zlecenia.\nZaprasamy do nas: Albumogrodnika. pl\nSłowa kluczowe: projektowanie ogrodów, ogrody, kostka brukowa, ogrody, firma ogrodnicza, układanie kostki brukowej, usługi ogrodnicze


Co obniża testosteron? Największe hamulce dla „teścia” - SFD.pl\n10 maja 2019 Dołącz do dyskusji 11209 odsłon 8 min. czytania\n17β-hydroksy-4-androsten-3-on, czyli testosteron, jest androgenem uznawanym za podstawowy dla mężczyzny. Nie do końca jest to prawda, ponieważ w ostatnich latach okazało się, że równie ważne, a może nawet ważniejsze dla mężczyzny, są hormony … powszechnie postrzegane, jako kobiece (estradiol). Testosteron działa także, jako prohormon, w ten sposób powstaje z niego estradiol i DHT. Testosteron względnie słabo oddziałuje na receptory androgenowe, znacznie silniej, jeśli zostanie przekształcony do DHT (wtedy zyskuje trzykrotnie większy potencjał). Dodatkowo ogromną rolę dla sportowca odgrywają: insulina, adrenalina, noradrenalina, hormon wzrostu, IGF-1 czy w końcu kortyzol.\nJakim przemianom podlega testosteron w ustroju?\nAromatyzacja– przekształcenie androgenów (np. testosteronu, androstendionu) w estrogeny (np. estradiol i estron), wskutek oddziaływania enzymu aromatazy (kompleksu enzymatycznego). Oznacza się go, jako CYP19, skrót CYP oznacza cytochrom P450.\nJakie znaczenie ma 5α-reduktaza?\nReguluje przemianę prohormonu (testosteronu) do znacznie silniejszego efektora – DHT.\ntyp I występuje głównie na skórze, w tym głowy (w gruczołach łojowych) i wątrobie („Typ 1 został zidentyfikowany dzięki metodom immunohistochemicznym: w skórze poza narządami płciowymi, w wątrobie, w gruczołach łojowych, naskórku, gruczołach potowych, mieszkach włosowych, komórkach śródbłonka małych naczyń oraz komórkach Schwanna zmielinizowanych nerwów skórnych). Typ I odpowiada za 1/3 krążącego DHT,\nTestosteron a odchudzanie\nTestosteron związany z SHBG nie może wiązać się z AR i nie może zostać wykorzystany przez docelowe tkanki. Stężenie SHBG w osoczu zwiększa się w różnych stanach, takich jak starzenie się, nadczynność tarczycy, otyłość, hipogonadyzm i marskość wątroby, a zmniejsza przy cukrzycy (im niższe SHBG, tym wyższe ryzyko cukrzycy).\nOgólnie, w wielkim przeglądzie badań z 2014 roku, udowodniono, iż:\nz 2010 roku (Reis) - 20 mężczyzn, w średnim wieku 37 lat, wyjściowy poziom testosteronu 11.8 nmol l−1, po interwencji chirurgicznej i zmianie stylu życia nastąpił wzrost stężenia testosteronu o 12,5 nmol/L (spadek wagi ciała o 44% w ciągu 2 lat i 2 miesięcy),\nz 2012 roku (Pellitero) - 33 mężczyzn, w wieku 41 lat, wyjściowy poziom testosteronu 8.6 nmol/L. Po interwencji chirurgicznej waga spadła o 37%, a stężenie testosteronu wzrosło 10,3 nmol/L(w ciągu 52 tygodni),\ndieta (VLCD) - badanie Niskanen z 2004 roku, 58 mężczyzn, spadek wagi o 14% w ciągu 9 tygodni, wzrost testosteronu o 5,0 nmol/L (z poziomu wyjściowego 12 nmol/L wzrost do 17 nmol/L).\nWniosek: otyłość nie sprzyja stężeniom testosteronu! Odchudzanie może zwiększać stężenie testosteronu.\nWielu ludzi próbuje usprawiedliwiać swoje obżarstwo, lenistwo i brak ruchu twierdzeniami, iż otyłość jest korzystna dla libido. Są to np. „każdy ptaszek ma swój daszek” oraz inne powiedzenia w rodzaju „kto nie ma brzucha, ten dzisiaj nie dmucha”. Tymczasem otyłość wisceralna jest powiązana z większością chorób, które dziesiątkują współczesnych mężczyzn. Jest to najbardziej szkodliwy tłuszcz w ciele, wiąże się z cukrzycą, chorobami metabolicznymi, podwyższonym ryzykiem zgonu z powodu chorób układu krążenia, raka prostaty (u mężczyzn) oraz piersi (u kobiet).\nCo szkodzi wytwarzaniu testosteronu i erekcji?\nSzkodliwy potencjał dla mężczyzny mają:\nalkohol (może wywołać hipogonadyzm; krótkotrwale zwiększa stężenie testosteronu, ale w sposób, który powoduje jego zmarnowanie – wpływ na receptory androgenowe),\nniealkoholowa stłuszczeniowa choroba wątroby (ang. nonalcoholic fatty liver disease – NAFLD). W jednym z badań Kim S. i wsp. 251 mężczyzn z NAFLD miało niższy poziom testosteronu (398 ng / dL [13,81 nmol / L], w porównaniu do grupy kontrolnej: 483 ng / dL [16,76 nmol / L]) i wykazano u nich niekorzystne zmiany metaboliczne, takie jak wyższy VAT (tłuszcz wisceralny), HOMA-IR (zaburzenia glikemii) i przewlekły stan zapalny,\nstatyny - w kohorcie 501 mężczyzn, głównie w średnim wieku z hipercholesterolemią, statyny obniżały stężenie testosteronu o 0.66 nmol / l,\ndiuretyki mające potencjał antyandrogennny (np. spironolakton - w jednym z badań spironolakton spowodował obniżenie stężenia testosteronu o 38.6% oraz jednoczesny wzrost stężenia estradiolu o 130.8%. Efekt? Z 6 pacjentów z grupy spironolaktonu 100% dostało ginekomastii),\nantyandrogeny np. flutamid, bikalutamid, nilutamid, cyproteron,\nniektóre, inne leki (np. inhibitory 5-alfa reduktazy – finasteryd, dutasteryd; glikokortykosteroidy).\nPowodem zaburzeń erekcji może być:\nnadużywanie alkoholu, narkotyków (w jednym z badań mężczyźni uzależnieni od alkoholu, w 70% wykazywali różnorakie zaburzenia seksualne, w tym zaburzenia erekcji występowały u 33.3%. Ponadto występowanie zaburzeń erekcji było liniowo związane z ilością wypijanego alkoholu),\nstosowanie diuretyków, np. chlortalidonu, hydrochlorotiazydu, spironolaktonu (diuretyki są powszechnie nadużywane przez kulturystów, a zjawisko osiągnęło apogeum pod koniec lat 90. XX wieku),\nstosowanie specyficznych leków (clomidu, tamoxifenu, inihibitorów aromatazy, np. u 37.5% pacjentów, którym podawano anastrazol wystąpiły np. zmniejszone libido, obrzęki nóg i depresja),\nnadmiar glikokortykosteroidów (wpływają hamująco na oś związaną z produkcją testosteronu i estrogenów), może być on spowodowany nadużywaniem leków, pochodnych kortyzolu (w dawkach terapeutycznych pełnią ważną rolę w leczeniu astmy i przewlekłej obturacyjnej choroby płuc),\nTo nie wszystko. Szereg roślin i grzybów (wg niektórych klasyfikacji osobno należy ujmować grzyby i rośliny) wykazuje szkodliwe działanie dla stężenia testosteronu (i/lub DHT) u mężczyzny.\nGrzyby reishi (łac. Ganoderma lucidum) znany, jako LingZhi w języku chińskim, jest grzybem, który ma wiele zalet zdrowotnych. W badaniu oceniającym antyandrogeniczne działanie 20 gatunków grzybów, grzyby reishi miały najsilniejsze działanie w hamowaniu wytwarzania DHT (hamowały 5-α-reduktazę). Badanie to wykazało, że grzyby reishi znacznie obniżały poziom obu rodzajów 5-alfa reduktazy, uniemożliwiając przekształcenie testosteronu w silniejszy DHT. Wysokie stężenia DHT są czynnikiem ryzyka dla warunków takich, jak łagodny przerost prostaty (BPH), trądzik i łysienie. Niestety taka terapia niesie za sobą wiele poważnych skutków ubocznych. Przykładowo, stosowanie finasterydu prowadzi do zmniejszenia stężenia DHT w surowicy i w sterczu o odpowiednio 70 i 85%, zaś w toku leczenia dutasterydem stężenie DHT w surowicy i w sterczu zmniejsza się o 95%.\nA więc, skoro grzyby reishi są inhibitorem 5-α-reduktazy (obu typów: ~60% typ I, ~45% typ II) to można oczekiwać podobnych skutków ubocznych, jak po dutasterydzie. Inna sprawa, że działanie grzyba oceniano in vitro na wypreparowanych od szczura tkankach, a więc aktywność grzybów reishi w ustroju człowieka może być inna.\nLukrecja to aromatyczna substancja stosowana od tysięcy lat w środkach spożywczych i leczniczych. Jest również znana, jako "słodki korzeń". Korzeń lukrecji zawiera związek, który jest około 50 razy słodszy, niż cukier. Jest stosowany w medycynie wschodniej i zachodniej w leczeniu różnych chorób, przy czym nie zawsze jest to działanie dobrze udokumentowane (przeziębienia, schorzenia wątroby itd.). Niestety wywołuje np. podwyższenie ciśnienia krwi poprzez wpływ na inhibicję 11β-HSD2. „Nadciśnienie tętnicze to jeden z najważniejszych czynników ryzyka zmian w układzie krążenia, przede wszystkim udaru, choroby wieńcowej (szczególnie zawału mięśnia sercowego) oraz niewydolności nerek (druga przyczyna schyłkowej niewydolności nerek po cukrzycy)”. Takie same efekty może przynieść stosowanie dużych ilości soku grejpfrutowego.\nLukrecja wpływa na układ hormonalny, ponieważ zawiera izoflawony (fitoestrogeny), które znajdują się w roślinach, które mogą naśladować działanie estrogenu i łagodzić objawy menopauzy oraz zaburzenia miesiączkowania.\nLukrecja może również obniżać poziom testosteronu, co może mieć znaczenie dla zmniejszania hirsutyzmu u kobiet (występowania nadmiernego owłosienia).\nw 70-80% jest spowodowany PCOS,\nw 3% jest to syndrom związany z opornością insulinową, np. zespół HAIR-AN charakteryzuje się współwystępowaniem rogowacenia ciemnego – acanthosis nigricans (AN), hiperandrogenizmem pochodzenia jajnikowego (HA) i opornością na insulinę (IR),\nw 2-8% przypadków z przerostem nadnerczy z powodu niedoboru 21-hydroksylazy (choroba w kilku wariantach),\nrzadko z powodu guzów wirylizujących jajnika lub nadnerczy.\nNiewielkie badanie kliniczne opublikowane w 2004 roku przez Armaniniego i współpracowników, wykazało, że korzeń lukrecji znacznie obniża poziom testosteronu u zdrowych ochotniczek. Kobiety przyjmujące codziennie korzeń lukrecji doświadczyły spadku całkowitego poziomu testosteronu po 1 miesiącu, a stężenie testosteronu powróciło do normy po odstawieniu. Nie jest jasne, czy korzeń lukrecji wpływa na poziomy wolnego testosteronu. Uważa się, że efekt endokrynny jest spowodowany fitoestrogenami i innymi substancjami chemicznymi występującymi w korzeniu lukrecji, w tym steroidowej glicyryzynie i kwasie glicyretynowym, które również mają słabe działanie antyandrogenowe.\nU mężczyzn wyniki są niejasne. Najpierw badacze wykazali wpływ (w 1999 r. Decio Armanini), później Robert A Josephs i wsp. nie wykazali wpływu („Liquorice consumption and salivary testosterone concentrations”), a w końcu Decio Armanini i wsp. w 2003 r. ponownie wykazali, iż podawanie lukrecji zmniejsza stężenie testosteronu o 26% po 1 tygodniu („Licorice Consumption and Serum Testosterone in Healthy Man”). Nie zmniejszyła się jednak ilość wolnego testosteronu, wzrosło stężenie 17-Hydroksyprogesteronu oraz (paradoksalnie) LH (LH odpowiada za zwiększenie stężenia testosteronu).\nW końcu Michiaki Fukui i wsp. wykazali, iż u diabetyków podawanie 240–525 mg kwasu glicyretynowego przez dłużej, niż 1 rok, obniża stężenie testosteronu o 27.1%. Jednak to badanie mnie mnie przekonuje, bo były to osoby ciężko chore (obok cukrzycy mające przewlekłe zapalenie wątroby). Wiemy, iż stężenie testosteronu we krwi zmniejsza się nawet u 90% mężczyzn z marskością wątroby, a stężenie spada w miarę postępu choroby wątroby.\nChińska piwonia jest szeroko uprawianą rośliną ozdobną z kilkoma wybranymi odmianami. Wiele odmian ma podwójne kwiaty z pręcikami zmodyfikowanymi w dodatkowe płatki. Biała piwonia była ważna w tradycyjnej chińskiej medycynie i wykazano, że wpływa ona na poziomy androgenów u ludzi in vitro.\nW badaniu z 1991 roku w American Journal of Chinese Medicine Takeuchi i wsp. opisali wpływ paeoniflorin, związku znajdującego się w białej piwonii, który hamował produkcję testosteronu i promował aktywność aromatazy, która przekształca testosteron w estrogen. Do chwili obecnej nie było badań, które tłumaczyłyby lub eksplorowały efekty kliniczne.\nSiemię lniane zawiera m.in. bioaktywny lignan - dwuglukozyd sekoizolariciresinolu (ang. secoisolariciresinol diglucoside, SDG). Wykazuje działanie przeciwutleniające oraz estrogenowe. Działanie estrogenowe (soi oraz siemienia lnianego) u zwierząt powodowało zmniejszenie libido, zmniejszenie stężenia plemników oraz stężenia testosteronu. W ciągu 12 tygodni soja (izoflawony) zmniejszyła stężenie testosteronu o 24.2% , z kolei lignany z siemienia lnianego zmniejszyły stężenie testosteronu o 41.1%. U ludzi efekt jest możliwy, jednak przy bardzo dużych dawkach.\nOtyłość jest gwarantem niskiego testosteronu oraz skrócenia życia. Wydaje się, iż środki mogące uszkodzić wątrobę mają wpływ chociażby na SHBG i potencjalnie mogą wpłynąć na stężenie testosteronu. Alkohol pozostaje najsilniejszym znanym antyanabolikiem, a alkoholicy często lata po odstawieniu trunków nadal wykazują hipogonadyzm. Podobnie negatywnie na stężenie testosteronu oddziałują prohormony, SAA i inne środki zaburzające środowisko hormonalne. Nadużywanie lukrecji, stosowanie egzotycznych grzybów czy roślin ozdobnych także nie musi być najlepszym pomysłem, co widać w badaniach. Z pewnością dla stężenia testosteronu niekorzystny jest trening aerobowy, a szczególnie bieganie, pływanie i kolarstwo długodystansowe.\nW jednym z badań dla mężczyzn w wieku powyżej 40 lat regularny trening aerobowy prowadził do spadku stężenia testosteronu. W pierwszych 3 miesiącach odnotowano wzrost stężenia o 3.6%, jednak w perspektywie 12 miesięcy stężenie testosteronu zmniejszyło się o 3.6%. W ostatecznym rozrachunku w grupie kontrolnej stężenie testosteronu spadło o 2.5% (po 12 miesiącach).\nAnna Dąbkowska-Huć, Piotr Skałba, Żaneta Kasilovskiene „Zaburzenia cielesno-płciowe w przypadkach deficytu 5-α-reduktazy” http://www.termedia.pl/Zaburzenia-cielesno-plciowe-w-przypadkach-deficytu-5-945-reduktazy,5,932,1,0.html\nC Mary Schooling, Shiu Lun Au Yeung,2 Guy Freeman,2 and Benjamin J Cowling “The effect of statins on testosterone in men and women, a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials”https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3621815/\nTrang N. Le,1 John E. Nestler,2,3 Jerome F. Strauss, III,3,4 and Edmond P. Wickham, III.”Sex Hormone-Binding Globulin and Type 2 Diabetes Mellitus” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3351377/\nLori A. Cooper, Stephanie T. Page, Alvin M. Matsumoto “The association of obesity with sex hormone-binding globulin is stronger than the association with ageing – implications for the interpretation of total testosterone measurements” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4782930/\nRumi Fujita, Jie Liu “Anti-androgenic activities ofGanoderma lucidumRumi Fujitaa, Jie Liua, Kuniyoshi Shimizua, Fumiko Konishib” https://pdfs.semanticscholar.org/c91f/8532b62cca47ea144a774f2e1b31e71d0bfd.pdf\nPaul Grant, Shamin Ramasamy “An Update on Plant Derived Anti-Androgens” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3693613/\nUrszula Ambroziak1, Tomasz Bednarczuk1, Maria Ginalska-Malinowska2, Ewa Maria Małunowicz, Barbara Grzechocińska4, Paweł Kamiński4, Leszek Bablok4, Jerzy Przedlacki5, Ewa Bar-Andziak “Wrodzony przerost nadnerczy z niedoboru 21-hydroksylazy- problemy i postępowanie u dorosłych” https://journals.viamedica.pl/endokrynologia_polska/article/download/25424/20248\nRomuald Dębski “Nowotwory jajnika czynne hormonalnie” http://www.czytelniamedyczna.pl/2970,nowotwory-jajnika-czynne-hormonalnie.html\nPiotr Skałba, Anna Dąbkowska-Huć “Androgens in peri- and postmenopausal women” https://www.termedia.pl/Androgens-in-peri-and-postmenopausal-women,4,6328,1,1.html\nBeata Pyrżak, Justyna Maciejewska, Joanna Welc-Dobies, Anna Kucharska, Barbara Rymkiewicz-Kluczyńska “Acanthosis nigricans in three girls with functional ovarian hyperandrogenism: clinical manifestations and therapeutical findings” http://www.endokrynologiapediatryczna.pl/contents/files/a_172.pdf\nRose LI, Underwood RH, Newmark SR, Kisch ES, Williams GH „Pathophysiology of spironolactone-induced gynecomastia.” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/907238\n"Z pewnością dla stężenia testosteronu niekorzystny jest trening aerobowy, a szczególnie bieganie, pływanie i kolarstwo długodystansowe.\nW jednym z badań dla mężczyzn w wieku powyżej 40 lat regularny trening aerobowy prowadził do spadku stężenia testosteronu. W pierwszych 3 miesiącach odnotowano wzrost stężenia o 3.6%, jednak w perspektywie 12 miesięcy stężenie testosteronu zmniejszyło się o 3.6%. W ostatecznym rozrachunku w grupie kontrolnej stężenie testosteronu spadło o 2.5% (po 12 miesiącach)."\nWg mnie jedno przeczy drugiemu! Najpierw piszesz, że aeroby zmniejszają testosteron a potem piszesz, że w ciągu 3 miesięcy aerobów jest wzrost testosteronu o 3,6% aby po dalszym prowadzeniu aerobów w ciągu roku spaść o 3,6% (czyli do poziomu wyjściowego). Z kolei grupa kontrolna zanotowała w ciągu roku spadek o 2,5% (z poziomu wyjściowego). Czyli uprawianie aerobów przynajmniej sprzyja utrzymaniu poziomu testosteronu a nie jego spadkowi z upływem czasu - u grupy kontrolnej był spadek.\nCo do diuretyków, te naturalne, typu pokrzywa, szałwia itp też mają wpływ na obniżenie teścia czy tylko diuretyki farmakologiczne furosemid itp ?


Pociągi Wuppertal – Kolonia: tanie bilety | Omio\nBilety kolejowe, rozkład jazdy PKP Wuppertal – Kolonia\nNajtańsze połączenia kolejowe z miejscowości Wuppertal do miejscowości Kolonia\nPrzeciętny bilet z miejscowości Wuppertal do miejscowości Kolonia będzie kosztować około 78 zł, jeśli kupisz go w dniu wyjazdu, ale najtańszy bilet można kupić za jedyne 74 zł.\n12:14Wuppertal Hbf0godz.32 12:46Kolonia Hbf\n16:14Wuppertal Hbf0godz.32 16:46Kolonia Hbf\n08:14Wuppertal Hbf0godz.32 08:46Kolonia Hbf\n10:14Wuppertal Hbf0godz.32 10:46Kolonia Hbf\n18:14Wuppertal Hbf0godz.32 18:46Kolonia Hbf\nRozkład jazdy Wuppertal – Kolonia\n06:15Wuppertal Hbf0godz.31 06:46Kolonia Hbf\n06:38Wuppertal Hbf0godz.51 07:29Kolonia Hbf\n07:14Wuppertal Hbf0godz.32 07:46Kolonia Hbf\n08:34Wuppertal Hbf0godz.38 09:12Kolonia Hbf\n08:40Wuppertal Hbf0godz.29 09:09Kolonia Hbf\n09:14Wuppertal Hbf0godz.32 09:46Kolonia Hbf\n09:40Wuppertal Hbf0godz.29 10:09Kolonia Hbf\n10:40Wuppertal Hbf0godz.29 11:09Kolonia Hbf\n11:14Wuppertal Hbf0godz.32 11:46Kolonia Hbf\n11:40Wuppertal Hbf0godz.29 12:09Kolonia Hbf\n12:40Wuppertal Hbf0godz.29 13:09Kolonia Hbf\n13:15Wuppertal Hbf0godz.31 13:46Kolonia Hbf\n13:40Wuppertal Hbf0godz.29 14:09Kolonia Hbf\n14:14Wuppertal Hbf0godz.32 14:46Kolonia Hbf\n14:40Wuppertal Hbf0godz.29 15:09Kolonia Hbf\n15:14Wuppertal Hbf0godz.32 15:46Kolonia Hbf\n15:40Wuppertal Hbf0godz.29 16:09Kolonia Hbf\n16:40Wuppertal Hbf0godz.29 17:09Kolonia Hbf\n17:14Wuppertal Hbf0godz.32 17:46Kolonia Hbf\n17:40Wuppertal Hbf0godz.29 18:09Kolonia Hbf\n18:40Wuppertal Hbf0godz.29 19:09Kolonia Hbf\n19:14Wuppertal Hbf0godz.33 19:47Kolonia Hbf\n19:40Wuppertal Hbf0godz.29 20:09Kolonia Hbf\n20:14Wuppertal Hbf0godz.32 20:46Kolonia Hbf\n20:40Wuppertal Hbf0godz.31 21:11Kolonia Hbf\n21:14Wuppertal Hbf0godz.32 21:46Kolonia Hbf\n21:39Wuppertal Hbf0godz.30 22:09Kolonia Hbf\n22:14Wuppertal Hbf0godz.31 22:45Kolonia Hbf\n22:40Wuppertal Hbf0godz.33 23:13Kolonia Hbf\nNajszybsze połączenia kolejowe z miejscowości Wuppertal do miejscowości Kolonia\nSpośród 34 codziennych połączeń kolejowych z miejscowości Wuppertal do miejscowości Kolonia, 33 to połączenia bezpośrednie, więc unikanie podróży z przesiadkami jest proste.\nBezpośrednie pociągi pokonują odległość 40 km średnio w ciągu 31 min , ale jeśli będziesz mieć szczęście, niektóre pociągi zawiozą Cię tam jedynie w 29 min .\nPorady w podróży: Pociągi z Wuppertal do Kolonia\nPodróżuj do Kolonia pociągiem w prosty sposób. Bez względu na to, czy szukasz czegoś szybko, tanio, czy masz zupełnie inne potrzeby, nasi eksperci ds. podróży zebrali wszystkie informacje, by móc wybrać najlepszą opcję podróży z Wuppertal do Kolonia.\nIle kosztuje tani bilet na podróż pocigiem na trasie Wuppertal - Kolonia?\nTanie bilety na podróż pocigiem na trasie Wuppertal - Kolonia mogą kosztować nawet 64 zł, jednak ceny zależą tego, z jakim wyprzedzeniem uda Ci się dokonać rezerwacji. Im wcześniej, tym większa szansa nia niższą cenę. Skorzystaj z Omio i wyszukuj tanie bilety na podróż pocigiem i zarezerwuj je z możliwie największym wyprzedzeniem.\nIle kosztuje średnio bilet na poci¹g na trasie Wuppertal - Kolonia?\nPodróżni zazwyczaj muszą liczyć się z wydatkiem 68 zł, by pokonać trasę Wuppertal - Kolonia. Im wcześniej zaplanujesz podróż, tym tańsze będą bilety Kolonia - Wuppertal.\nIle kilometrów pokonam na trasie Wuppertal - Kolonia, jeśli zdecyduję się na poci¹g?\nPrzed zaplanowaniem podróży na trasie Wuppertal - Kolonia warto wiedzieć, że odległość Kolonia - Wuppertal wynosi około 40 km, gdy przemieszczasz się pocigiem.\nJak długo będę podróżować na trasie Wuppertal - Kolonia pocigiem?\nPodróżując pocigiem, warto sprawdzić czas potrzebny na pokonanie trasy. W związku z tym wyszukujemy dla Ciebie tanie bilety na trasie Wuppertal - Kolonia na poci¹g. Średni czas podróży na odcinku Wuppertal - Kolonia, jeśli wybierzesz poci¹g, to 32 min.\nJakie najczęściej wybierają podróżni w mieście Wuppertal i Kolonia?\nZanim wsiądziesz w poci¹g i zaczniesz podróż na trasie Wuppertal - Kolonia, zwróć uwagę na to, że większość podróżujących decydujących się na poci¹g w mieście Wuppertal jako punkt startowy wybiera Wuppertal Hbf, a w mieście Kolonia jako koniec podróży Köln Hbf.\nGdzie znajdują się w mieście Wuppertal i Kolonia?\nJeśli planujesz wsiąść w poci¹g w mieście Wuppertal, podróż rozpoczniesz 3.6 km od centrum. Najprawdopodobniej wybierzesz cieszący się największą popularnością wśród podróżnych Wuppertal Hbf. Gdy dotrzesz do miasta Kolonia wsiadając w poci¹g, Twoja podóż zakończy się w miejscu, jakim jest Köln Hbf. Będziesz musiał dojechać stamtąd około 1.6 km do centrum.\nKtórzy oferują połączenia na trasie Wuppertal - Kolonia?\nNajlepsze oferty podróży i bilety na poci¹g na trasie Wuppertal - Kolonia oferują następujący: Deutsche Bahn with connection, Deutsche Bahn, FlixTrain lub National Express. Warto jednak sprawdzić opcje, jakie oferują inni na trasie Wuppertal - Kolonia i porównać różnice pomiędzy połączeniami.\nCzy jest dostępne bezpośrednie połączenie na trasie Wuppertal - Kolonia, jeśli jako środek tansportu chcę wybrać poci¹g?\nJeżeli szukasz bezpośrednich połączeń na trasie Wuppertal - Kolonia, rozważ zakup biletu na podróż pocigiem i skorzystanie z usług Deutsche Bahn, by sprawnie dotrzeć do celu. Możesz też sprawdzić inne możliwości i wybrać najodpowiedniejszą, by znaleźć najlepszy dla Ciebie poci¹g na odcinku Wuppertal - Kolonia.\nGdzie kupię tani bilety na podróż pocigiem, jeśli zamierzam pokonać odcinek Wuppertal - Kolonia?\nDzięki Omio podróżowanie pocigiem na trasie Wuppertal - Kolonia jest jeszcze łatwiejsze. Na naszej stronie znajdziesz tanie bilety w jedną stronę lub w obie strony. Po prostu podaj daty podróży i kup najodpowiedniejszy bilet na podróż w jedną stronę lub w obie strony. Aplikacja Omio gromadzi również wszystkie informacje związane z podróżą - teraz możesz mieć je w jednym miejscu w zasięgu ręki.\nPodczas kolejnego wyjazdu planuję wybrać poci¹g jako środek transportu, aby pokonać odległość Wuppertal - Kolonia. Jakie są najbardziej popularne miejsca w pobliżu miasta Kolonia, które również warto odwiedzić?\nWielu naszych użytkowników decydujących się na podróż pocigiem i kierujących się do miasta Wuppertal również często podróżuje do miejsc takich jak Berlin, Amsterdam lub Bruksela. Sprawdź na Omio, jakie są najlepsze połączenia pomiędzy miastem Kolonia a tymi wartymi odwiedzenia miejscami.\nCo mogę zrobić, jeśli nie mam samochodu, a chcę pokonać trasę Wuppertal - Kolonia? Czy mam do wyboru podróż pocigiem?\nOdwiedź Omio i sprawdź najlepsze poci¹gi. Pokonaj trasę Wuppertal - Kolonia bez samochodu. Możesz także użyć aplikacji Omio, aby mieć wszystkie bilety w jednym miejscu i cieszyć się płynną podróżą.\nPociągi Wuppertal – Kolonia: sprawdź dodatkowe informacje!\nPorównaj wszystkie możliwości podróży na trasie Wuppertal – Kolonia\nStrona głównaPociągiPociągi KoloniaBilety kolejowe, rozkład jazdy PKP Wuppertal – Kolonia


Chopard Happy Sport Oval - Basel 2019 - CH24.PL\nMagdalena Piekarska 16.05.2019 2 min. czytania\nO tym zegarku można powiedzieć w skrócie: trochę starego, trochę nowego. Słowo „stare” źle się kojarzy, jednak nie w tym przypadku. Odnosi się bowiem nie do przestarzałego wyglądu, lecz do elementów, które przywodzą na myśl modele z kolekcji Happy Sport. O jakich elementach mowa? O ponadczasowej elegancji (mimo, że to linia Sport) i siedmiu ruchomych diamentach na tarczy (znaku rozpoznawczym dwóch serii marki Chopard: Happy Diamonds i Happy Sport). Stara, w pewnym sensie, jest też bransoleta, ponieważ wygląda podobnie jak ta z pierwszego zegarka Happy Sport, który powstał w 1993 r. (o historii tego modelu pisaliśmy w ubiegłym roku TUTAJ, kiedy zegarek świętował swoje 25-lecie). Podobieństwo kończy się jednak na układzie ogniw, przypominających swoim wyglądem małe, oszlifowane kamienie (dlatego w firmie Chopard nazwano tę bransoletę Galet, tj. kamień). W porównaniu z historycznym modelem, bransoleta jest delikatniejsza, bardziej elastyczna i przyjemniejsza w dotyku. Poza tym, mocowanie przy uszach wygląda dużo subtelniej niż w pierwotnej wersji. Klientki mają do wyboru trzy warianty: ze stali, stali łączonej z różowym złotem lub różowego złota.\nKształt koperty (wymiary: 31,31 x 29 mm) też nie jest całkiem nowy (Happy Sport Oval pojawił się po raz pierwszy siedem lat temu), choć tym razem obudowa zyskała smuklejszą sylwetkę. W porównaniu z najbardziej znaną, okrągłą wersją, ta „rozciągnięta” ma bardziej wyważone proporcje, więc wygląda szykowniej. Podobnie jak klasyczna, posrebrzana tarcza z rzucającymi się w oczy, dwoma wydłużonymi rzymskimi cyframi oraz nakładanymi indeksami godzinowymi, ozdobiona ładnym, giloszowanym wzorem otoczonym nietypową podziałką minutową.\nJak w każdym modelu z tej serii, na tarczy (a właściwie minimalnie nad nią) widać siedem diamentów, które poruszają się, gdy właścicielka zegarka obróci nadgarstek. W wersjach biżuteryjnych, diamenty pojawiają się też na pierścieniu otaczającym tarczę. Dodatkową ozdobę stanowi koronka zrobiona ze stali lub złota i wykończona niebieskim szafirem lub metalowym kaboszonem (złoto lub stal).\nRównie ciekawie co tarcza, wygląda automatyczny mechanizm, widoczny pod przezroczystym deklem. Kaliber 09.01-C składa się ze 159 części i wskazuje godziny, minuty oraz sekundy (ma 42-godzinną rezerwę chodu). Dla miłośniczek mechanicznych zegarków nie bez znaczenia jest także informacja, że mechanizm powstał we własnej manufakturze i został stworzony specjalnie dla modeli damskich.\nNazwa modelu Happy Sport Oval\nKoperta stal, stal z różowym złotem lub różowe złoto\nŚrednica (mm) 31,31 x 29\nTagi Baselworld 2019 Chopard Happy Sport\nTomasz Kiełtyka 6.06.2010 6.06.2010