Dieta przy cukrzycy, Hashimoto i PCOS - Na pytanie odpowiada lek. Anna Syrkiewicz | WP abcZdrowie\nWitam serdecznie! Mam 32 lata i cierpię na chorobę Hashimoto. Przyjmuję codziennie dawkę tyroksyny (50 mg). Ostatnio Pani doktor stwierdziła u mnie PCOS oraz insulinooporność. Zażywam Metformax 500 (1/2 tabletki 3 razy dziennie) oraz przyjmuję pigułki antykoncepcyjne. Proszę bardzo o poradę dotyczącą stosowania odpowiedniej diety, aby usprawnić metabolizm, aby zmniejszyć ryzyko przybierania na wadze, aby ustabilizować cukier i uregulować gospodarkę hormonalną oraz aby złagodzić objawy i skutki wszystkich trzech rodzajów zaburzeń. Z góry dziękuję i pozdrawiam!\nWitam! Przy wielu dolegliwościach zdrowotnych ustalenie diety oraz utrata masy ciała mogą być trudne – nie oznacza to jednak, że są niemożliwe. Porada internetowa może być jednak niewystarczająca – warto udać się do poradni dietetycznej, gdzie po przeprowadzeniu dokładnego wywiadu żywieniowego specjalista ułoży dietę indywidualnie dopasowaną do Pani potrzeb – dzięki temu skuteczność wprowadzonych zmian i zaleceń będzie większa. Z mojej strony podam kilka wskazówek i zaleceń dietetycznych przy przedstawionych dolegliwościach. Przy chorobie Hashimoto powinniśmy przede wszystkim ograniczyć jod np. z suplementów witaminowych i produkty w niego bogate, do których należą przede wszystkim sól jodowana, ryby i owoce morza (choć bardzo zdrowe, to w tym przypadku ich ilość powinna być nieco mniejsza – około 1 porcja na tydzień). Dieta powinna być bogata w błonnik pokarmowy (to zalecenie dotyczy również diety w PCOS oraz insulinooporności) czyli produkty takie jak: warzywa, owoce czy pełnoziarniste produkty zbożowe (kasze, ryż dziki, brązowy, pełnoziarnisty, makarony pełnoziarniste, razowe, gryczana, pieczywo pełnoziarniste, otręby pszenne, płatki pszenne i jęczmienne, płatki żytnie), siemię lniane czy amarantus. Nie powinna natomiast sięgać Pani po produkty tłuste, które sprzyjają nadwadze i wysokiej zawartości cholesterolu we krwi: mięso wieprzowe, drób ze skórą (bez skóry jak najbardziej wskazane), tłuste wieprzowe wędliny, podroby, pasztety, kabanosy, margaryny utwardzane (używane do pieczenia ciast) i produkty z ich udziałem (ciasta i ciasteczka, słodycze). Musi Pani również uważać na ilość słodkich napojów typu gazowane lub niegazowane nektary i napoje owocowe – zawierają mnóstwo cukrów prostych, których powinna Pani unikać. Dodatkowo przy insulinooporności powinniśmy spożywać produkty o niskim indeksie glikemicznym, a uważać na te o wysokim. Polecam również artykuły http://portal.abczdrowie.pl/dieta-w-chorobie-hashimoto Proszę również pamiętać o podstawowych zasadach pomagających zwiększyć tempo przemiany materii i stracić zbędne kilogramy: • Przez tydzień zapisuj po każdym posiłku co, kiedy i w jakiej ilości zjadłeś i enp. śniadanie godzina 8.00 – 2 kromki chleba razowego z ziarnami, masło około 1 łyżeczka, ser żółty gouda 2 grube plastry, ½ pomidora, filiżanka kawy rozpuszczalnej z mlekiem 1,5%. Dzięki tym zapiskom wiele zyskasz, uświadamiając sobie własne błędy i wzorce żywieniowe. • Nie opuszczaj posiłków i nie głodź się cały dzień. • Planuj regularne posiłki i przekąski – dzięki temu nie będziesz odczuwał tzw. wilczego głodu i zaspokoisz apetyt, przez co ułatwisz skuteczną odnowę zapasu glikogenu w mięśniach i poprawisz poziom energii. • Jedz regularnie – 4-5 posiłków w ciągu dnia, o w miarę stałych porach, co około 3 godziny. • Zawsze jedz śniadanie i drugie śniadanie – Twój organizm będzie miał paliwo, które pozwoli mu zwiększyć tempo metabolizmu. Regularne dostarczanie energii nie będzie skutkowało magazynowaniem jej, ale wykorzystywaniem na bieżące potrzeby. Jedząc 2-3 posiłki dziennie, tak jak przy nadmiernym ograniczeniu kalorii nasz organizm magazynuje energię w postaci tkanki tłuszczowej zabezpieczając się na później. Dodatkowo regularne jedzenie zmniejsza ochotę na podjadanie (zwłaszcza wieczorne) oraz jedzenie słodyczy. Dzieje się tak dlatego, że poziom cukru nie ulega gwałtownym wahaniom jak się to dzieje podczas długiej przerwy między posiłkami, kiedy głód zaspokajamy coca-colą bądź batonem. Po takich produktach poziom cukru szybko się podnosi i równie szybko spada, co powoduje następny atak głodu i tak koło się zamyka. Jedząc regularnie poziom cukru powoli się podwyższa i powoli obniża, głód pozostaje opanowany. • Jedząc powoli, dokładnie przeżuwając każdy kęs możemy skoncentrować się na smaku i zapachu potrawy. Dodatkowym atutem jest szybsze uczucie sytości. Nasz żołądek i mózg potrzebuje około 15-20 minut aby informacja o tym, że jemy do nich dotarła. Jedząc szybko, połykając duże kawałki pożywienia zjemy często 3 razy więcej niż robiąc to świadomie – powoli i ze smakiem. • Unikaj wahań polegających na stosowaniu zdrowych nawyków w dni powszednie na przemian z weekendowy „odpuszczaniem” sobie. Staraj się jeść codziennie tyle samo i nie martw się, gdy czasem zjesz zbyt dużo. • Nie stawiaj sobie sztywnych reguł związanych z jedzeniem i ćwiczeniami. Bądź elastyczny i nigdy nie czuj się winny, jeśli czasem zjesz coś bardziej kalorycznego bądź niezdrowego (byle nie weszło Ci to w nawyk). Powolne wprowadzenie tych zmian pozwoli na przystosowanie naszego organizmu do nowego trybu życia bez stresu. Dodatkowo zapoznaj się z artykułami na naszych portalach http://portal.abczdrowie.pl/najczestsze-bledy-zywieniowe http://portal.abczdrowie.pl/jakie-sa-zasady-zdrowego-odchudzania http://portal.abczdrowie.pl/podstawowe-zasady-zdrowego-odchudzania http://portal.abczdrowie.pl/jak-schudnac-skutecznie Pozdrawiam serdecznie, Aleksandra Kilen-Zasieczna\nZdrowe zasady odżywiania dla skutecznego odchudzania – odpowiada Mgr Aleksandra Kilen-Zasieczna\nDietetyka • Gastroenterologia • Dieta • Antybiotykoterapia • Stosowanie leków • Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe • Żywienie • Leki w ciąży • Konsultacje dietetyczne • Leki przeciwbólowe • Diety odchudzające • Leki bez recepty • Leki na receptę • Dieta na przybór masy • Leki uspokajające • Alergia na leki • Dieta dla cukrzyków • Leki ziołowe • Dieta w chorobach tarczycy • Dieta na zaparcia • Środki antydepresyjne • Dieta na pamięć i koncentrację • Dieta w chorobie refluksowej • Dieta w hipercholesterolemii • Leki psychotropowe • Dieta pooperacyjna • Środki przeciwtrądzikowe • Leki przeciwzakrzepowe • Dieta w chorobach nerek • Leki kardiologiczne\nChoroba Hashimoto - przyczyny, objawy, diagnostyka i leczenie • Najlepsza dieta w Hashimoto - co jeść, a czego unikać? (WIDEO) • Jaka dieta w chorobie Hashimoto? • Hormony tarczycy - rodzaje, badanie • Nagły wzrost wagi może być objawem choroby. Zobacz, o czym może świadczyć • Objawy Hashimoto - najczęstsze symptomy, specyfika choroby • Jak schudnąć przy niedoczynności tarczycy? • Leczenie choroby Hashimoto - leczenie przyczynowe, substytucyjne, hashitoksykoza • Powikłania choroby Hashimoto - trwała niedoczynność tarczycy, zaburzenia kardiologiczne, nowotwory • Zespół policystycznych jajników (PCOS) - budowa i funkcja jajnik, przyczyny powstawania, objawy, rozpoznanie i leczenie\nDR RECKEWEG R51 p/nadczynności tarczycy • GlucaGen Hypokit • Jodek sodu Na - 131 J • Bemfola • Thybon • Eltroxin • Eferox 25 • Eltroxin • Euthyrox N 112 mcg • Intralipid 10%


Wybory samorządowe 2018, Warszawa: Jakub Stefaniak z PSL kandydatem na prezydenta\n09 lutego 2017 10:50\n• Władysław Kosiniak-Kamysz (PSL) zapowiedział wystawienie własnego kandydata w wyborach na prezydenta Warszawy.\n• Potencjalnym kandydatem byłby rzecznik PSL Jakuba Stefaniaka.\nWładysław Kosiniak-Kamysz podzielił się informacją, że w najbliższych wyborach samorządowych, PSL chce wystawić własnego kandydata na prezydenta miasta Warszawy.\nCzytaj też: Kto ma największe szanse na fotel prezydenta?\nPSL wybory Władysław Kosiniak-Kamysz wybory samorządowe Jakuba Stefaniak


Al Di Meola Bilety - artykuły | Nasze Miasto\nAl Di Meola wystąpił w łódzkiej Wytwórni [Zdjęcia]\nW piątkowy wieczór w łódzkim klubie Wytwórnia Al Di Meola zaprezentował własne interpretacje piosenek The Beatles oraz innych wykonawców muzyki popularnej.\n22 lutego 2015, 11:28\n26 listopada 2013, 8:22\nAl Di Meola sala kongresowa\nAl Di Meola koncerty 2013\n20 lutego 2012, 9:32\n26 marca 2015, 14:10\nAl Di Meola wystąpi w Poznaniu [bilety]\nW marcu przyszłego roku do Poznania przyjedzie z koncertem gitarzysta Al Di Meola.\n10 listopada 2014, 19:15\nal di meola koncert w poznaniu\n6 listopada 2014, 12:20\nAl do Meola zagra dziś Beatlesów we Wroclawiu\nAl Di Meola gra Beatlesów we Wrocławiu. Wszystko w ramach Ethno Jazz Festivalu. Wirtuoza gitar zaprezentuje utwory z najnowszej płyty artysty pt.„All Your Life” inspirowanej twórczością zespołu wielkiej czwórki z Liverpoolu.\n28 października 2013, 8:15\nAl Di Meola koncert Wrocław już 28 października [KONKURS]\nAl Di Meola koncert Wrocław. Znakomity gitarzysta zagra we Wrocławskim Centrum Kongresowym 28 października. Al Di Meola zagra u nas przeboje Beatlesów.\n21 października 2013, 11:19\nAl Di Meola koncert Wrocław\n16 marca 2012, 4:02\nal di meola w łódzkiej wytwórni\nwirtuoz gitary al di meola\n15 marca 2012, 7:35\nLegenda gitary, Al Di Meola wystąpił w Poznaniu [ZDJĘCIA]\nŚwiętem dla wszystkich miłośników muzyki gitarowej był wtorkowy koncert Ala Di Meoli. Jest on jedną z ikon jazzowej gitary, nie da się zapomnieć charakterystycznego brzmienia tego artysty. Koncert odbył się w Centrum Kongresowym Uniwersytetu Medycznego.\n14 marca 2012, 8:30\nal di meola zdjęcia\nal di meola galeria\nAl Di Meola po raz kolejny w Polsce [zdjęcia]\nAl Di Meola wystąpił w Warszawie podczas pierwszej odsłony cyklu Era Jazzu. Zobacz zdjęcia z koncertu w Palladium.\n5 marca 2012, 3:34


Arka Wilkonia - PINEZKA\nJózef Wilkoń Arka Wilkonia\n„Kiedy tylko uśmierzył się zamysł Potopu,\nAch, skrywające się kamienie drogocenne – spoglądające już kwiaty!”* tak sto trzydzieści lat temu rozpoczął swoje Iluminacje Arthur Rimbaud.\nZachęta kończy rok 2006 (i zaczyna 2007) niezwykłą wystawą – Arką Wilkonia, uświetniającą 50-lecie pracy twórczej znakomitego ilustratora i rzeźbiarza Józefa Wilkonia. Ekspozycja zajmuje trzy sale dolnego piętra galerii (na piętro wiodą zbryzgane farbami do ostatniej białej plamki schody, anonsując wystawę malarstwa polskiego XXI wieku).\nSale tworzą odrębne światy zwierzęce. Pierwsza sala prezentuje „prehistorię” fauny, oczywiście wedle wizji artysty. Tutaj centralnym punktem jest staropolski tur – ogromna rzeźba tura w otoczeniu malarskich szkiców koni, byków, bizonów na ścianach. Są to magnetyzujące przedstawienia (pierwsze powstały w 1957 r., ostatnie – po 2005 r.) wędrujących stad koni i bizonów, galopujących koni o szlachetnych kształtach, walczących bizonów. Szkice tchną zachwytem artysty dla piękna wolnych stworzeń. Na papierze nie ma nic poza mocnymi, mięsistymi, oświetlonymi tajemniczym światłem sylwetkami zawieszonymi w przestrzeni. Na myśl przychodzą od razu ryty naskalne prehistorycznych myśliwych. Turowi towarzyszy krokodyl wykonany z potężnego pnia, szczerzący dwa rzędy zębów z gwoździ, a jego wielkie, wypukłe metalowe oczy kuszą aż, by ich dotknąć. „Czy można dotknąć?” – pyta ktoś. „Ależ proszę bardzo, nawet trzeba”.\nW środkowej, całej niebieskiej sali rozgrywa się główne wydarzenie ekspozycji – płynie tu zajmująca powierzchnię jednej ściany rzeźbiona arka wypełniona zwierzętami (najniżej podróżują te najcięższe: niedźwiedź, lew i słoń, najwyżej jakby gotowe do odlotu mrowie ptactwa), które przez otwory w burcie wysuwają szyje, wypatrując suchego lądu. My, widzowie, stoimy na terytorium ryb i stworów morskich, w niebieskościach i strugach monotonnie zacinającego z boku deszczu (dosłownie, bo jedna ściana to pastelowy bezkres ulewy niosącej potop), oko w oko ze stworzeniami, dla których woda to żywioł naturalny. Można tu zadąć w trąbonosy – zwierzęta blaszane, które są także instrumentami, ich ogony są usłużnie oparte o drewnianą barierkę (a ryk wydają z siebie zupełnie nieziemski).\n„Na szerokiej i brudnej ulicy rozłożyły się kramy i przyciągnięto łodzie ku morzu spiętrzonemu wysoko jak na rycinach”.\nW następnej sali rozstawiono drewniane rzeźby tworzące grupy zwierząt. Podobnie jak zwierzęta w arce, tu wyodrębnienie ich z naturalnego środowiska jest jeszcze podkreślone. Gałęzie i zarośla zastąpił artysta drewnianymi sprzętami – drabinami, skrzyniami i skrzynkami, tworzącymi coś w rodzaju gablot czy mansjonów. Blues afrykański i Blues polski to rzeźby czy też instalacje w postaci domków-mansjonów z muzykującymi zwierzętami: niedźwiadkiem, lampartem i innymi. Pod jednym z owych domków leży duże zwierzę na łańcuchu. Nie wiadomo, czy pilnuje towarzystwa; ciężki łańcuch jest raczej ponurą pamiątką podróży w ładowniach kontynentalnych okrętów. Duże wrażenie zrobiła na mnie inna grupa: w skrzynce przypominającej kształtem budkę dla ptaków, ale z otwartymi ścianami, w centralnym miejscu stoi wielki ptak z uniesionymi skrzydłami. W bocznych skrzydłach budki (a może ołtarza?) otaczają go zwrócone ku niemu mniejsze ptaki. Niesamowite wrażenie robi myśl o potrójnym unieruchomieniu tych podniebnych stworzeń: przez zamknięcie w drewnianych ciałach, przez ukrzyżowanie ptaka pośrodku i przez wpatrzenie w milczeniu ptaków na bocznych żerdkach. Takich ptasich kapliczek jest tu jeszcze kilka.\nNie sposób opisać wszystkie niezwykłe i pomysłowe okazy drewniano-blaszanej fauny. Wilkoń tworzy swe rzeźby zachowując naturalne kształty i faktury materiału rzeźbiarskiego, malując je farbą, która częściowo wsiąka w drewno.\nNajwiększe pnie posłużyły mu za ciało hipopotama (stoi po brzuch w granatowym morzu w sali z potopem), łosia o pięknych rozłożystych rogach, tura i krokodyla. Z nieco mniejszych wyczarował drapieżne, posępne, wielobarwne stwory morskie i ryby. Obłe ciało jednej z nich eksponuje narośle starego drzewa. A z tych najmniejszych, wielkości niedużego polana, artysta wydobył kadłuby ptasich towarzyszy – białą farbę kładąc w miejscu zaostrzonego niby przerośnięty ołówek dzioba, czarną od szyi po rozczapierzone ogony. W innym miejscu stoi grupa blaszanych czapli na nogach wyciętych z wąskich rurek, może fragmentów ogrodniczej rupieciarni.\nWystawa to nie tylko szkice i rzeźby zwierząt, ale też bardzo interesujące, poetyckie ilustracje Wilkonia do wielu książek (cześć okładek książek, które ilustrował, można – z daleka co prawda – zobaczyć ma wystawie). Między nimi jest mała praca zatytułowana Moja pierwsza ilustracja z 1957 roku. Las, a może tylko zagajnik, a miedzy drzewami błyszczy księżyc w nowiu. Nic szczególnego się nie dzieje, ale nastrój jaki tworzy ta nocna scena, wysmukłe i delikatne drzewa o pniach rozciągniętych nitkami akwarelowych pociągnięć pędzla, jest z pogranicza realności i snu, opowieści i podpatrzonego przez malarza konkretnego zagajnika.\nDo jednej ze ścian przyszpilone zostały rysunki (tutaj znajdziemy szelmowskie szkice kotów) i wśród nich odnaleźć można obrazy maleńkiej arki ze zwierzętami na ogromnym wzburzonym morzu pod szalejącym niebem – sytuacja „odwraca” się: teraz jesteśmy tylko widzami patrzącymi na obrazki z odysei zwierząt.\n„W ociekającym jeszcze oszklonym gmachu dzieci w żałobie ujrzały cudowne obrazy”. Zapiski wrażeń z dolnego piętra galerii zamykam również urywkiem Iluminacji, zdaniem, które mogłoby być najbardziej zwięzłym opisem wystawy we wnętrzu Zachęty. Wejście w świat zwierząt i stworów Wilkonia jest cudowną przygodą poznawczą i odżywczą dla wyobraźni.\n* Fragmenty Iluminacji Arthura Rimbaud w tłumaczeniu Artura Międzyrzeckiego.\nFot. By Fatboy – Praca własna, CC BY-SA 3.0, https://commons.wikimedia.org/\nJózef Wilkoń, wystawa, Zachęta


Sekret Tatiany - Gill Paul | Książka w Lubimyczytac.pl - Opinie, oceny, ceny\n115 opinii 357 ocen 0 dyskusji\nKsiążka wciągnęła mnie bez litości do świata carskiej (jeszcze) Rosji. Ciekawie się to czyta szczególnie w obecnych czasach. Niewiarygodne, że jeszcze na początku ubiegłego wieku Rosja była ośrodkiem kultury, wiedzy i sztuki, pełną ludzi honoru i dżentelmeństwa. Opowieść, mimo że w pierwszej kolejności jest o miłości, największe wrażenie robi, gry prawi o tym, jak okropną siłą był bolszewizm. Powtarza starą prawdę, że zdesperowany lud przyjmie każdą nawet najskrajniejszą doktrynę byle wydostać się z biedy. Straszne.\nPostacie logicznie rozpisane. Wątek podejścia do zdrad czy romansów, trochę nie w moim stylu choć uzasadniony.\nKsiążka wciągnęła mnie bez litości do świata carskiej (jeszcze) Rosji. Ciekawie się to czyta szczególnie w obecnych czasach. Niewiarygodne, że jeszcze na początku ubiegłego wieku Rosja była ośrodkiem kultury, wiedzy i sztuki, pełną ludzi honoru i dżentelmeństwa. Opowieść, mimo że w pierwszej kolejności jest o miłości, największe wrażenie robi, gry prawi o tym, jak okropną...\nZachęcona wysoką oceną sięgnęłam po Sekret Tatiany. Lubię powieści z wątkiem historycznym, a szczególnie jeśli ma związek z Rosją. Pełna nadziei, że trafiłam na petardę, muszę przyznać, że to zaledwie zimne ognie. Pomysł ciekawy, ale czegoś mi tu zabrakło. Relacja Tatiany i Dymitra przesłodzona. Momentami mnie irytowała. Co do oceny czy tak, by mogło być... mocno naciągane. Książka schematyczna, bardzo przewidywalna. Wątek teraźniejszy całkiem ok, ale motyw zdradzonej kobiety, która postanawia odpocząć od męża i przy okazji dokonuje wielkich odkryć też już znamy (dopiero co skończyłam czytać inną książkę z identycznym wątkiem). Jedyny plus to taki, że przyswoiłam sobie historię Romanowów. W obliczu toczącej się wojny w Ukrianie można nawet dostrzec powtarzające się schematy działania rosyjskich przywódców - bezwzględność, dążenie do działań wojennych za wszelką cenę, brak empatii, ochrona tylko swoich interesów. Car Mikołaj II popełnił w swoim życiu wiele błędów, za które zapłacił najwyższą cenę.\nPodsumowując. Daje mocne 6, ale polecam żeby samemu zweryfikować tę ocenę, bo jest tu jednak sporo mega pozytywnych opinii, więc może ktoś się jednak zakocha w tej książce. Dla mnie to tylko przelotna znajomość. Wrzucam na półkę przeczytane i tyle :)\nZachęcona wysoką oceną sięgnęłam po Sekret Tatiany. Lubię powieści z wątkiem historycznym, a szczególnie jeśli ma związek z Rosją. Pełna nadziei, że trafiłam na petardę, muszę przyznać, że to zaledwie zimne ognie. Pomysł ciekawy, ale czegoś mi tu zabrakło. Relacja Tatiany i Dymitra przesłodzona. Momentami mnie irytowała. Co do oceny czy tak, by mogło być... mocno naciągane....\n,,Kiedyś pisanie wydawało mi się bardzo przydatnym sposobem zrozumienia samego siebie. Wie Pani, że czasami instynktownie reagujemy w sposób, który wprawia nas w zdumienie? Myślimy wtedy: dlaczego się złoszczę? Dlaczego to mnie smuci? Fascynujące jest odnajdywanie tej iskierki, która wywołała taką reakcję, być może był to tylko przypadkowy niuans, który poruszył jakąś strunę i wzbudził emocje związane ze znacznie wcześniejszym doświadczeniem...Ludzka natura to najciekawszy przedmiot badań".\nTo wspaniała opowieść rozgrywająca się na dwóch płaszyznach czasowych. W roku 1914 poznajemy księżniczkę Tatianę z rodu Romanowów i z zapartym tchem śledzimy losy miłości Tatiany do młodego oficera carskiej armii Dymitra. Wszystko toczy się w przededniu wybuchu rewolucji bolszewickiej a nad rodziną Romanowów wisi śmiertelne niebezpieczeństwo. Czytając miałam cały czas nadzieję na szczęśliwe zakończenie, było trochę tak jak z oglądaniem filmu Titanic, gdzie za każdym razem liczę, że statek jednak nie zatonie.\nHistoria Tatiany i Dymitra przeplatana jest współczesnym wątkiem młodej dziewczyny Kitty, której małżeństwo przechodzi głęboki kryzys a ona sama przenosi się do odziedzicoznego po prapradziadka domku nad jeziorem. Tam, odkrywając rodzinne tajemnice natrafi na wspaniały sekret, który wiąże się z historią carskiej rodziny. Polecam serdecznie\n,,Kiedyś pisanie wydawało mi się bardzo przydatnym sposobem zrozumienia samego siebie. Wie Pani, że czasami instynktownie reagujemy w sposób, który wprawia nas w zdumienie? Myślimy wtedy: dlaczego się złoszczę? Dlaczego to mnie smuci? Fascynujące jest odnajdywanie tej iskierki, która wywołała taką reakcję, być może był to tylko przypadkowy niuans, który poruszył jakąś...\nŚwietna powieść dla wielbicieli zbeletryzowanych powieści historycznych. Wartka akcja. Ciekawe spojrzenie na zagadkę rodu Romanowów. Polecam.\nDla wszystkich miłośników literatury historycznej przychodzę z super propozycją książkową a mianowicie książką Gill Paul "Sekret Tatiany"💚📚 Jest to historia od której ciężko się oderwać. Każdy z nas zna tragiczną historię rodziny Romanowów, która została zamordowana w brutalny sposób przez bolszewików....to wydarzenie przez lata budziło bardzo wiele kontrowersji i emocji. Gill Paul w swojej powieści podejmuje odważną próbę opowiedzenia losów cara Mikołaja i jego rodziny z innym, alternatywnym zakończeniem....Akcja powieści toczy się w 1914 roku w Carskiej Rosji. Córki cara Olga i Tatiana opiekują się w szpitalu rannymi żołnierzami. Miedzy tą ostatnią a jednym z pacjentów Dymitrem nawiązuje się przyjaźń, która z czasem przeradza się w coś więcej....Rosnąca nienawiść wobec caratu, a także wzrost popularności bolszewików sprawia, że rodzina carska jest przetrzymywana w zamknięciu i pilnowana przez straż. Dymitr przebywając na wolności zdaje sobie sprawę w jakim niebezpieczeństwie przebywa jego ukochana i podejmuje próbę uratowania jej....Równolegle akcja książki toczy się we współczesnym świecie w roku 2016 nad Jeziorem Akanabee w Nowym Jorku, gdzie przybywa Kitty, która próbuje pozbierać się po zdradzie męża. Co łączy Dymitra i Tatianę z młoda dziewczyną? Czy Dymitrowi uda się uratować ukochaną przed śmiercią? Czy ich miłość ma szansę na spełnienie?\nSięgając do źródeł historycznych na przestrzeni lat pojawiały się kobiety, które poddawały się za cudownie uratowane córki cara Mikołaja, jednak wszystkie ekspertyzy wykazały, że były to oszustki. Przez lata próbowano ukryć tę zbrodnie jednak w 1976 roku geolog Awdonin i pisarz Riabow zlokalizował grób rodziny carskiej, o swoim odkryciu powiadomili jednak prokuraturę dopiero 1991r. Oficjalna ceremonia pogrzebowa cara, carycy, ich trzech córek, lekarza i trójki służących odbyła się dopiero 17 lipca 1998r.\nDziesięć lat później odnaleziono szczątki carewicza Aleksiego i jego siostry Marii. Bardzo poruszyła mnie ta książka a zagłębiając się w źródła historyczne jestem przerażona do jakich okrucieństw jest zdolny człowiek. Jest to jedna z lepszych książek, które dotychczas miałam okazję przeczytać 💚\nDla wszystkich miłośników literatury historycznej przychodzę z super propozycją książkową a mianowicie książką Gill Paul "Sekret Tatiany"💚📚 Jest to historia od której ciężko się oderwać. Każdy z nas zna tragiczną historię rodziny Romanowów, która została zamordowana w brutalny sposób przez bolszewików....to wydarzenie przez lata budziło bardzo wiele kontrowersji i emocji....\nCarska Rosja to czasy, do których zawsze chciałam się przenieść. Zawsze mnie fascynowały i w pewien sposób pociągały. Nie wiem, może to zbieg okoliczności. Mój pradziadek Kajetan służył na dworze carskim w elitarnej formacji wojskowej. Posiadam jego zdjęcie w reprezentacyjnym mundurze. Cześć mojej rodziny ze strony Mamy pochodzi z Kresów. Tyle prywaty.\nHistorię Romanowów znam na pamięć, ale gdy pojawia się okazja przypomnienia to z wielką przyjemnością sięgam po lekturę.\nW tym wypadku nie zawiodłam się. Książka bardzo mi się podobała. Jestem pod ogromnym wrażeniem. Połączenie historii z fikcją literacką to prawdziwy majstersztyk. Również cudownie przeplatające się wątki historyczne ze współczesnością to niezapomniane wrażenie.\nWielka miłość w rosyjskim wydaniu ma swego rodzaju magię. Magię , którą uwielbiam. Znowu poczułam się oczarowana. Książka zakradła się do mojego serca i zostanie w nim na dłużej, a może na zawsze.\nFakt, że prawda o ostatnich godzinach życia cara Mikołaja II i jego najbliższej rodziny wyszła na jaw, nie przeszkadza współczesnym twórcom w wyobrażaniu sobie swoich wersji historii Romanowów. "Sekret Tatiany" nie jest jednak oderwanym od rzeczywistości 'co by było, gdyby', a rezultatem rzetelnego researchu i obeznania w temacie. Co lepsze: w pewnym momencie przestaje mieć znaczenie, co wydarzyło się na prawdę, bo wsiąkło się w opowieść Paul niespostrzeżenie. Doprawdy absorbująca lektura.\nFakt, że prawda o ostatnich godzinach życia cara Mikołaja II i jego najbliższej rodziny wyszła na jaw, nie przeszkadza współczesnym twórcom w wyobrażaniu sobie swoich wersji historii Romanowów. "Sekret Tatiany" nie jest jednak oderwanym od rzeczywistości 'co by było, gdyby', a rezultatem rzetelnego researchu i obeznania w temacie. Co lepsze: w pewnym momencie przestaje mieć...\nPrzepiękna wzruszająca opowieść. Mogło tak być? Cóż niby nie, ale ......\nLosy rodziny Romanowów to jeden z tych okresów w historii, który mnie fascynuje. I chociaż badania udowodniły, że carska para oraz ich wszystkie dzieci zostały zamordowane, ludzie wciąż snują fantazje na temat tego, co by było, gdyby któreś z nich przeżyło. Najczęściej plotkuje się o Anastazji, jednak zdarzają się też spekulacje o pozostałym rodzeństwie. Gill Paul w swojej powieści postanowiła dać szansę na nowe życie Tatianie, drugiej i podobno najspokojniejszej z sióstr.\nWspółczesna Ameryka. Kitty Fisher dowiaduje się, że mąż ją zdradzał i aby odciąć się od przykrych wydarzeń, wyjeżdża do odziedziczonego po pradziadku domu. Kiedy znajduje w nim drogocenny naszyjnik z czasów carskich postanawia odkryć, co robi w jej rodzinie i dlaczego nigdy nie miała kontaktu z pradziadkiem.\nI wojna światowa. Młody żołnierz Dymitr Malama trafia do szpitala, gdzie opiekuje się nim wielka księżna Tatiana Romanowa. Młodzi zakochują się w sobie i postanawiają zrobić wszystko, aby być razem. Jednocześnie nasilają się nastroje wrogie wobec rodziny carskiej.\nPoczątek książki całkiem mi się podobał. Wprawdzie przeszkadzało mi, że uczucie między Tatianą a Dymitrem rozwinęło się zbyt szybko - po pięćdziesięciu stronach oni już planowali ślub. Rozumiem, że była wojna, ludzie czuli potrzebę życia szybciej, ale wydaje mi się, że dałoby się przedstawić rozwój tej relacji bardziej stopniowo, jednocześnie nie zmieniając fabuły książki. Atmosfera carskiej Rosji przemówiła do mnie, podobnie jak wplatane informacje na temat rodziny Romanowów. Czytając o ich uwięzieniu i obawa Tatiany, naprawdę można było poczuć tę grozę i obawy, że zaraz wszystko się skończy.\nJednak dalszy ciąg tej historii był dla mnie o wiele gorszy, chociaż zdaję sobie sprawę, że może to wynikać bardziej z mojego osobistego podejścia do życia i relacji i dla innych te aspekty wcale nie będą problemem. Przede wszystkim załamywałam się, czytając wątek Kitty. Bohaterka została zdradzona przez męża, znalazła na jego telefonie nagie zdjęcia innej kobiety. Jednak autorka bardzo wyraźnie dąży do tego, aby ich pogodzić i moim zdaniem zrobiła to w sposób niesmaczny, zrzucając całą winę na Kitty. Dowiadujemy się, że Tom, jej mąż, zdradził ją, bo nie dostał awansu w pracy i chciał się dowartościować, a uważał, że nie ma sensu rozmawiać z żoną, bo gdy kilka lat wcześniej straciła rodziców, zamiast mu się wyżalić, szukała pociechy w obowiązkach. Do tego prawdopodobnie mężowi przeszkadzał fakt, że jest mu podporządkowana i nie ma ambicji zawodowych. W żadnym momencie nie następuje rozmowa, w której ta dwójka mogłaby sobie coś wyjaśnić, Tom nawet nie przeprasza. Czytelnik praktycznie dostaje w twarz stwierdzenie, że Kitty sobie na zdradę zasłużyła, bo nie osiągnęła nic w życiu i miała swoje sposoby na radzenie sobie z żałobą. Podczas czytania o tym prawie trzęsłam się z oburzenia, że można w ten sposób przedstawić zranienie uczuć i zaufania drugiej osoby. Do tego obowiązkowo kochanka została tu przedstawiona jako wredna ,,sucz", wyłącznie obiekt westchnień seksualnych, żebyśmy nie musieli zastanawiać się nad jej uczuciami, chociaż podobno Tom zdradził, bo brakowało mu rozmowy, nie seksu.\nNie lepiej sprawa miała się z Dymitrem i Tatianą. W pewnym momencie para zostaje rozdzielona i odnajduje się po latach. Przez ten czas Dymitr jest w związku z inną kobietą, jednocześnie cały czas szukając Tatiany i deklarując, że porzuci Rosę, gdy tylko odnajdzie ukochaną(chociaż tu można powiedzieć, że sama była sobie winna, gdyż ich związek początkowo wydawał się otwarty). Dla swoich dzieci jest surowy i pozbawiony ciepła, bije je i ma do nich pretensje o to, że są inne niż sobie wyobrażał, co więcej - autorka dość jasno nam sugeruje, że Nicholas i Marta sami są sobie winni, bo nie potrafili zaakceptować tego, że ojciec ostatecznie zdradził matkę i od razu po jej śmierci sprowadził do siebie Tatianę. Zdrada jest tu przedstawiona wręcz jako wspaniałomyślność ze strony Dymitra, który nie chce oficjalnie porzucić matki swoich dzieci, i przez lata prowadząc podwójne życie, a gdy Rosa trafia do szpitala, jego główną obawą jest, czy będzie miał czas na schadzki z Tatianą. Przez to wszystko czułam ogromny niesmak i nie odczuwam, że Paul chciała tu pokazać niejednoznaczne postawy, bo ona dość prosto ukazuje, że Dymitr miał prawo do zdrad i złego traktowania dzieci, a osoby, które go upominały, były nieczułe i nie rozumiały jego miłości do Tatiany.\nChociaż ,,Sekret Tatiany" posiada tło historyczne, to głównie romans. Gatunek, który w założeniu ma pokazywać piękno miłości, miłości, o której każdy chce wierzyć, że istnieje. Problem jest taki, że ja podczas czytania myślałam o tym, że nigdy w życiu nie chcę utkwić w takich relacjach jak bohaterowie. Można mi zarzucać, że jestem nieczuła i nie rozumiem, że można wiele poświęcić dla uczuć. Tylko że dla mnie miłość damsko-męska nie jest jedyną wartościową. Istnieje też chociażby miłość rodzinna i dlatego nie jestem w stanie zaakceptować tego, by w imię romansu z kobietą niszczyć psychikę dzieciom, które czują, że są niewystarczające dla ojca. Podobnie jak nie jestem w stanie uznać za dobry związek, gdy kobieta ma dostosowywać swój tryb życia i sposób przeżywanie emocji do oczekiwań męża, bo inaczej on będzie miał prawo ją zdradzić z pierwszą lepszą panią z dużym biustem. Dla mnie może i w tej powieści była miłość, ale skrajnie niezdrowa - pozbawiona lojalności, uczciwości, akceptacji dla drugiej osoby. Przez to nie byłam w stanie kibicować bohaterom, których zresztą niespecjalnie polubiłam - Tatiana, którą historycznie darzę wielką sympatią, tutaj była zimną egoistką, Dymitr był nieznośnie idealizowany, Kitty miałam ochotę wysłać na terapię, żeby uwolniła się z toksycznej relacji, a o Tomie mogłabym rzucać wiązanki przekleństw. Najlepiej skonstruowanymi postaciami wydawali mi się Rosa oraz jej dzieci, bo ich uczucia nie były jednowymiarowe i nie skupiały się tylko na tym, żeby połączyć ze sobą dwoje zakochanych.\nNie wiem, co powiedzieć o tej książce. Do tej pory widywałam o niej same przychylne opinie, ludzie uważali ją za piękną historię o miłości, która przetrwała lata. Ja podczas czytania głównie się denerwowałam. Nie mogę wiele zarzucić stylowi i sposobowi przekazywania fabuły, ale przesłanie tej książki wydawało mi się bardzo niezdrowe. To zapewne kwestia moich poglądów, więc nie będę jej odradzać. Myślę jednak, że taka recenzja jak moja przyda się osobom, które same będą mogły ocenić, czy tego typu postawy im przeszkadzają czy nie. A ja wyniosłam tyle, że nie lubię motywu zdrady i rzadko kiedy mnie on w literaturze zadowala.\n,,Dlaczego życie jest tak uparcie brutalne, ciągle tylko rzuca człowiekowi kolejne wyzwania? Dlaczego zło tak często zwycięża?"\nLosy rodziny Romanowów to jeden z tych okresów w historii, który mnie fascynuje. I chociaż badania udowodniły, że carska para oraz ich wszystkie dzieci zostały zamordowane, ludzie wciąż snują fantazje na temat tego, co by było, gdyby któreś z nich przeżyło. Najczęściej plotkuje się o Anastazji, jednak zdarzają się też spekulacje o pozostałym rodzeństwie. Gill Paul w swojej...\nAkcja powieści toczy się w czasie I wojny światowej w carskiej Rosji. Ale nie tylko, bo równolegle jesteśmy również nad jeziorem Akanebee, dokąd jedzie po odkryciu zdrady męża Kitty. Można się zastanawiać co łączy te dwie sytuacje? Przede wszystkim postać Dymitra, który był żołnierzem armii carskiej. Ale nie tylko, bowiem stał się jednocześnie dokumentalistą uczuć swoich skierowanych do księżnej Tatiany. Kitty natomiast odkrywa związek między Dymitrem, a swoim pradziadkiem.\nPowieść ta oprócz wątku miłosnego przynosi całkiem nieźle pokazaną historię rodu Romanowów. Czytelnik wkracza w czas, gdy dokonuje się ogromna zmiana polityczna skutkująca powstaniem nowych krajów. Zaglądamy na carski dwór, poznajemy zwyczaje i ludzi tam żyjących.\nCzasy współczesne to śledzenie związku między Kitty oraz Toma, który staną na krawędzi rozpadu. To ciekawe studium poszukiwania przestrzeni do podjęcia na nowo walki o miłość oraz trudnego przebaczenia.\nTrochę nużyły mnie długie fragmenty przemyśleń Dymitra, zwłaszcza z okresu poszukiwań Tatiany, ale ogólnie czytało się dosyć dobrze.\nAkcja powieści toczy się w czasie I wojny światowej w carskiej Rosji. Ale nie tylko, bo równolegle jesteśmy również nad jeziorem Akanebee, dokąd jedzie po odkryciu zdrady męża Kitty. Można się zastanawiać co łączy te dwie sytuacje? Przede wszystkim postać Dymitra, który był żołnierzem armii carskiej. Ale nie tylko, bowiem stał się jednocześnie dokumentalistą uczuć swoich...\nMelancholia to stan rosyjskiej duszy.\nGill Paul Sekret Tatiany Zobacz więcej\nDlaczego życie jest tak uparcie brutalne, ciągle tylko rzuca człowiekowi kolejne wyzwania? Dlaczego zło tak często zwycięża?\nDymitr pokazał Ortipo kawałek drobiowego mięsa, potem wyciągnął dłoń, głośno nakazując psu: „Siad!”, a Tatiana przykucnęła, żeby zademonstrować zwierzęciu właściwą reakcję. Jednak gdy tylko wypuściła Ortipo, ta wskoczyła na wózek, żeby złapać mięso. Tatiana spróbowała jeszcze raz, lecz skończyło się to tym, że szczenię zostawiło brudne ślady łap na jej białym fartuchu pielęgniarskim. - Chyba trafił się nam okaz niemożliwy do wytresowania - powiedziała ze śmiechem, wycierając się z błota. - Każdego psa da się wytresować - odrzekł Dymitr. - Ale ten przypadek będzie chyba wyjątkowo trudnym wyzwaniem. Przypuszczam, że ją psujesz, kiedy nie ma mnie w pobliżu.\nDymitr pokazał Ortipo kawałek drobiowego mięsa, potem wyciągnął dłoń, głośno nakazując psu: „Siad!”, a Tatiana przykucnęła, żeby zademonstr...


pieniądze | Melodyfair-japan.com\nNie ma co kryć, jest to niebywale atrakcyjne hobby, a gromadzenie wymarzonych monet to niezwykle interesujące i pełne wrażeń zajęcie.\nW co można ładnie zapakować prezent dla swojego męża na jakąś znaczącą okazję oraz czy też Pudełko decoupage się do tego przyda?\nSubmitted by addmean on Fri, 08/30/2019 - 13:08\nZnane jest dla wszystkich, iż prezent, który dajemy powinien zostać ładnie zapakowany. Nieważne, co jest wewnątrz. Istotne, żeby na początkowy rzut wzroku upominek wyglądał bardzo okazale.\nRead more about W co można ładnie zapakować prezent dla swojego męża na jakąś znaczącą okazję oraz czy też Pudełko decoupage się do tego przyda?\nGrając w lotto każdy ma szansę zdobycia dużych pieniędzy. Szczęście może dopisać i Tobie, więc warto wypróbować choćby raz. Znakomicie przygotowany totalizator gwarantuje znakomite możliwości, a zawsze aktualne wyniki odnaleźć można bezproblemowo na głównej stronie www losowania. Wszelkie archiwa oraz statystyki są uporządkowane w odpowiednich zakładkach, co upraszcza sprawdzanie aktualnych wyników.\nNależy mieć na uwadze, że choć zrobienie kariery w muzyce w żadnym wypadku nie jest łatwe, to na pewno utalentowana osoba ma okazję odnieść sukces. Oczywiście w szczególności polskie realia są skomplikowane, czyli nierzadko jest tak, iż co prawda muzycy robią karierę, ale po niedługim okresie czasu narzekają na całkowity brak zainteresowania swoją osobą. Cóż, czyli najbardziej istotne jest to by mieć do muzyki odpowiedni dystans. Trudno potem odnaleźć się w prawdziwym świecie. Dobra, lecz co w takim razie zrobić, aby być znanym muzykiem? Kimś jak chociażby Piotr Rogucki http://barock.pl/news/66282/Piotr-Rogucki-powiedzial-tak-a-Marcelina-prawie-zemdlala, który w końcu od dłuższego okresu czasu jest na topie.


Potrzebujesz tłumaczenia przysięgłego (poświadczonego, uwierzytelnionego) z języka serbskiego na język polski lub z języka polskiego na język serbski? Prześlij pliki na adres e-mail: info@tlumacz.com.pl - skontaktujemy się w ciągu 60 minut w dni robocze lub zadzwoń +48 693 333 333 - (ogólnopolska infolinia). Całodobowy serwis nocny +48 693 333 333\nTłumaczenia przysięgłe (poświadczone, uwierzytelnione) pisemne oraz ustne\nOferujemy tłumaczenia przysięgłe (uwierzytelnione, poświadczone) w pełnym zakresie - zarówno z języka serbskiego na język polski oraz z języka polskiego na język serbski. Poświadczone tłumaczenie niezwłocznie po wykonaniu przesyłamy na adres podany przez Klienta lub można je odebrać osobiście w naszym biurze lub u wybranego przedstawiciela regionalnego. Oferujemy również tłumaczenia ustne. Więcej informacji: tutaj.\nW razie zainteresowania naszą ofertą uprzejmie prosimy o przesłanie dokumentów w formie elektronicznej na adres: info@tlumacz.com.pl lub faksem na ogólnopolski numer faksowy: +48 22 244 22 07. Naszą ofertę przedstawimy w ciągu 60 minut w dniu robocze w godzinach od 08:00 do 18:00 lub do 24 godzin w dni wolne od pracy. W sytuacjach nagłych prosimy o kontakt z Działem Tłumaczeń Ekspresowych.\nOrientacyjny cennik tłumaczeń przysięgłych (poświadczonych, uwierzytelnionych)\nTryb 1 Tłumaczenie pisemne - tryb zwykły 55 zł netto / strona\nTryb 2 Tłumaczenie pisemne - tryb pilny 75 zł netto / strona\nTryb 3 Tłumaczenie pisemne - tryb ekspresowy 99 zł netto / strona\nTryb 4 Poświadczenie tłumaczenia 50%\nTryb 5 Tłumaczenia ustne (rozliczane w blokach 4 godzinnych) 150 zł netto / godzina\nZgodnie z ustawą o zawodzie tłumacza przysięgłego oraz rozporządzeniem - strona tłumaczenia poświadczonego obejmuje 1125 znaków ze spacjami tekstu wynikowego.\nAktualny cennik tłumaczeń przysięgłych - kliknij tutaj\nAlternatywnie oferujemy usługę tłumaczenia potwierdzonego. Upewnij się, czy potrzebujesz wykonać tłumaczenie uwierzytelnione (przysięgłe) - w wielu przypadkach wystarczy zwykłe tłumaczenie potwierdzone przez biuro pieczęcią oraz podpisem tłumacza lub koordynatora danego projektu tłumaczeniowego. W większości krajów tłumaczenia potwierdzone wykonane na język serbski przez nasze biuro honorowane są bez problemów we wszystkich urzędach. Usługa tłumaczenia potwierdzonego to niższe koszta i zawsze szybszy termin realizacji. Więcej o usłudze: kliknij tutaj.\nZobacz ofertę tłumaczeń zwykłych\nNasze biuro tłumaczeń oferuje tłumaczenia przysięgłe (poświadczone, uwierzytelnione) z języka serbskiego w pełnym zakresie przez 7 dni w tygodniu. Dla naszych Klientów uruchomiliśmy rónież całodobowy dyżur tłumacza przysięgłego języka angielskiego przez cały rok. Wykonujemy również tłumaczenia uwierzytelnione i potwierdzone z języka obcego na język obcy.\nCałodobowy dyżur zespołu tłumaczy przysięgłych języka angielskiego - stawki od 29 zł za stronę (przy dłuższych terminach realizacji) - specjalna promocja - zapraszamy! Więcej informacji tutaj.\nProcedury związane z zamówieniem tłumaczenia uwierzytelnionego lub potwierdzonego


Ciekawe opowiadanie historii samymi dźwiękami jest sztuką, która nie jest dana wielu. W Polsce mamy Tides From Nebula, którzy robią to świetnie. Wśród wybrańców zagranicznych, mających szczęście bycia obdarzonymi tą umiejętnością, jest trio z Waszyngtonu o nazwie, w której pewnie zakochają się (albo już się zakochali) miłośnicy zwierząt – Animals As Leaders. Niestety, zła informacja dla nich jest taka, że lider zespołu, mający metalcore'owe korzenie Tosin Abasi, nie odniósł ją do zwierzątek, lecz do ludzi rządzących światem. Co zaś tyczy się muzyki, Tosin wraz z dwoma kolegami (są nimi gitarzysta Javier Reyes oraz bębniarz Matt Garstka), tworzy niesamowite połączenie progmetalu, z jazz rockiem oraz elementami brzmieniowymi i rytmicznymi, które zachwycą fanów Meshuggah, a które oddaje słówko "djent". Pewnie zauważyliście, że nie ma w składzie basisty. AAL nie przeszkadza to w ogóle w tworzeniu frapującej i ciężko brzmiącej muzyki (w końcu, od czego są ośmiostrunowe gitary i zabawy różnymi strojeniami?), jak na trzecim albumie "The Joy Of Motion" (marzec 2014), wyprodukowanym przez Mishę Mansoora z Periphery. Posłuchajcie na przykład kompozycji "Tooth And Claw" albo "Lippincott". Odlecicie, w szczególności, jeśli przykładacie wielką wagę do umiejętności technicznych muzyków.\nGdzie: Warszawa, Proxima, ul. Żwirki i Wigury 99a\nesoteric thrash metal progmetal rock progresywny Koncerty Tesseract fusion poznań tesseract gothic metal mind productions progressive rock riverside anniversary tour 2011 rock jazz trasa koncertowa tosin abasi kasan prog rock Animals As Leaders


NAJSZYBSZY MAKIJAŻ ŚWIATA - ŚWIEŻA SKÓRA I DELIKATNE OKO W 10 MINUT | Tak Bardzo Kosmetycznie\nNAJSZYBSZY MAKIJAŻ ŚWIATA - ŚWIEŻA SKÓRA I DELIKATNE OKO W 10 MINUT\nJak sądzicie, co jest najważniejsze w codziennym makijażu? Dla mnie, osobiście, najważniejsza jest ładna, świeża skóra. Żaden makijaż oka nie będzie wyglądał dobrze, jeżeli nie popracujemy porządnie nad cerą. Dziś pokażę Wam bardzo szybki makijaż, który opiera się głównie na ładnej cerze.\nOstatnio moim ulubionym podkładem jest ten z Rimmela. Ma średnie krycie i ładnie wtapia się w skórę. Jeżeli nie macie problemów z cerą to połączenie podkładu + kremu nawilżającego rozświetli twarz jeszcze bardziej. Cienie pod oczami zakrywam standardowo korektorem z Revlona. Jeżeli macie jakieś drobne niedoskonałości, polecam korektor kamuflarz z Catrice, jestem pewna, że go znacie. Wszystko utrwalam sypkim pudrem transparentnym z KOBO. Mam co do niego mieszane uczucia, nie wiem, czy się polubimy.\n♥ Korektor i podkład z Revlona - recenzja\nKolejnym krokiem jest uzupełnienie brwi. Henna + regulacja włosków sprawią, że rano nie musimy zbyt długo nad nimi siedzieć, wystarczy bardzo delikatnie uzupełnić ubytki np cieniem, w moim przypadku kremowym z Maybelline i utrwalić żelem. Twarz opalam bronzerem z Golden Rose Mineral Terracotta Powder w odcieniu 04. Zakupiony dzięki rekompensatom Maxineczki ;) Wygląda na twarzy bardzo świeżo i nie jest pomarańczowy, mimo iż w opakowaniu wygląda na taki. Do rozświetlenia skóry używam świecidełka z Lovely w odcieniu srebrnym. Złotego nie dorwałam, przeszła mi na niego ochota odkąd mam wypiekany rozświetlacz z My Secret. Te dwa w zupełności mi wystarczą. Nakładam go na szczyty kości policzkowych, troszkę na nos, nad ustami (obowiązkowo! ten zabieg sprawia, że optycznie stają się większe ;)) oraz w kąciki oczu aby spojrzenie nabrało świeżości. Na usta nakładam balsam koloryzujący, możecie ten krok jednak pominąć i posmarować usta w biegu lub już w autobusie. To Wam zaoszczędzi kilku cennych sekund.\n♥ Korektor do brwi z Eveline - recenzja\nOczy robię tak, jak zawsze, czyli baza, cień bazowy + modelowanie załamania. zajmuje mi to , mniej więcej, minutkę. Tuszuję rzęsy pogrubiającą mascarą i gotowe!\n♥ Pogrubiający tusz z Pierre Rene - recenzja\n♥ Baza pod cienie z MIYO - recenzja\nGwarantuję Wam, że przy odrobinie wprawy nawet konturowanie pójdzie Wam łatwo. Jeżeli jednak pominiecie jakiś brok, np podkreślenie brwi, możecie się wtedy skupić na tuszowaniu niedoskonałości, jeżeli takowe posiadacie.\nJak wygląda Wasz szybki makijaż? Jakich zaufanych kosmetyków używacie?\nEveline Cosmetics , Golden Rose , Inglot , Kobo , kosmetyki kolorowe , Lovely , makijaż , Maybelline , MIYO , organizacja czasu , Palmer's , Pierre Rene , Revlon , Rimmel\nPaulina Zubacz 31 października 2016 16:16\nFajnie, delikatnie i naturalnie... bardzo mi się podoba! Lubię takie makijaże... może dlatego, że jako młoda (stażem) mama na inne nie mam po prostu czasu:)\nGumaDoZuciax3 3 listopada 2016 14:17\nMłodym mamom ten makijaż jest jak najbardziej wskazany, bo jest upiększający :)\nBasia 31 października 2016 17:50\nU mnie z reguły nawet naturalny make up składa się z wieeeeelu produktów :) No bo jak podkład, to i korektor - inny pod oczy, inny na niedoskonałości. Wiadomo, że trzeba to przypudrować. Twarz bez różu jest zupełnie bez wyrazu, a konturowanie zdecydowanie ją wyszczupla. Jak już nienaganna twarz, to i cielisty cień na oko, a jak cień, to i baza ;) Subtelna kreska brązowym cieniem to też już kolejna chwila, tuszowanie rzęs pochłania trochę czasu żeby je dobrze rozdzielić... W efekcie okazuje się, że wyglądam bardzo naturalnie, jakbym miała niewiele makijażu, a mimo to spędzam przed lustrem dobre 20 minut :) Makijaż to niezły złodziej czasu rano :)\nGumaDoZuciax3 3 listopada 2016 15:13\nNo jasne! Czytałam gdzieś, pod filmikiem na yt z tutorialem no-makeup, że dziewczyna użyła za dużo produktów, jak na tego typu makijaż. Chyba komentująca nie rozumie idei tego makijażu, ma być minimalistycznie na twarzy, a nie w toaletce :)\nzmieniony rytm 31 października 2016 17:56\nSuper zestaw kosmetyków! Też ostatnio używam tylko tych kosmetyków, bo rano nie mogę się ze wszystkim wyrobić!\nGumaDoZuciax3 3 listopada 2016 15:14\nNajważniejsze, że efekt jest satysfakcjonujący :)\nShoko S 31 października 2016 19:50\nU mnie szybki makijaż to podkład, kredka do oczu, kredka do brwi, puder i tusz do rzęs.:)\nGumaDoZuciax3 3 listopada 2016 15:15\nI ile czasu zajmuje CI taki makijaż?\nAngelika Ś. 1 listopada 2016 07:00\ntak wygląda mój codzienny makijaż:P\nIn Make-up Bag Anna's 1 listopada 2016 12:40\nmój szybki makijaż to podkład z Revlona, korektor Catrice, tusz Lovely, eyeliner Wibo i wosk do brwi Bell ;)\nGumaDoZuciax3 3 listopada 2016 15:18\nRevlon na co dzień? Nie zapycha Cię? Moja znajoma używała jakiś czas dzień w dzień i strasznie ją wysypało :(\nBezbłędna Kosmetyka 3 listopada 2016 21:47\nTaka wersja makijażu jest najlepsza! :)\nGumaDoZuciax3 4 listopada 2016 19:30


Chanel zakłada nowy profil na Instagramie dedykowany fankom makijażu! - Fashion Post\nFashion Post - Uroda - Makijaż - Chanel zakłada nowy profil na Instagramie dedykowany fankom makijażu! - 22.02.2018\nProfil @welovecoco, bo tak będzie się nazywał, wystartował 21 lutego. Znajdziemy tam przeróżne treści, ale ku naszemu zaskoczeniu, będą one tworzone niemal w całości przez… użytkowników. Niestety dotyczy to wyłącznie Stanów Zjednoczonych, ale nie zmienia to faktu, że na profilu zobaczymy infleuncerów, najlepszych makijażystów branży, a nawet mniej znanych miłośników makijażu.\nNa profilu będą zdradzali swoje sekrety i udzielali porad dotyczących makijażu. To pierwszy taki przypadek, kiedy jakaś marka założyła profil dedykowany treściom tworzonym przez użytkowników, dlatego już dodajemy go do listy obserwowanych!


Jak dbać o zdrowie psychiczne w dobie kryzysu w związku z koronawirusem?\nCzas pandemii koronawirusa jest niewątpliwie wyzwaniem dla zdrowia psychicznego i stanowić może sytuację kryzysową dla każdego z nas. Obecnie znaleźliśmy się w sytuacji realnego zagrożenia życia i zdrowia. Z chwilą, gdy nagle pojawił się nowy bodziec stresowy, o którym nie mieliśmy wiedzy i nie byliśmy przygotowani jak się zachować, nastąpiło zaburzenie naszego codziennego rytmu życia.\nPrzy naszych dotychczasowych problemach i zmartwieniach pojawił się strach związany z zagrożeniem jakie niesie z sobą wirus. Może to budzić w nas niepokój i lęk, tym bardziej, że koronawirus jest poza naszą jakąkolwiek kontrolą. Nie ma właściwego scenariusza jak postępować, co jest najlepszym działaniem ani tym bardziej kiedy i jak nastąpi poprawa, jak długo zagrożenie epidemiologiczne będzie się utrzymywać.\nW związku z powyższym bardzo ważne dla zdrowia psychicznego jest odpowiednie podejście do sytuacji w jakiej się znaleźliśmy.\n10 rad jak chronić zdrowie psychiczne w dobie pandemii:\n1. Nie pozwólmy by nadmiar informacji pogorszył nasz nastrój.\n2. Dbajmy o bezpieczeństwo w sytuacji, kiedy musimy wyjść z domu.\nJeśli musimy opuścić miejsce zamieszkania np. do pracy, pamiętajmy aby przestrzegać podstawowych zasad w celu ograniczenia ryzyka zakażenia (mycie rąk, niedotykanie twarzy, zachowanie odpowiedniego odstępu, zasłanianie ust i nosa).\n3. Dbajmy o podtrzymywanie kontaktów społecznych w sposób bezpieczny.\n4. Codziennie uprawiajmy aktywność fizyczną bezpieczną dla nas i innych, przez co najmniej 30 minut.\nZachęcamy do podtrzymywania dotychczasowej kondycji fizycznej i aktywności. Skorzystajmy z zastępczych ćwiczeń, gdy niemożliwe jest uprawianie aktywności do której przywykliśmy. Wybierajmy spacery, wyprawy do lasu, bieganie.\n5. Postarajmy się utrzymać stały plan dnia.\nUnikamy rozregulowania rytmów okołodniowych czy długiego leżenia w łóżku, pamiętając o codziennej aktywności.\n6. Dbajmy o nasze zdrowie fizyczne – odżywiając się prawidłowo, dbając o odpowiednią długość snu.\nWłaściwe i regularne odżywianie, dostosowane do naszego wieku oraz tego jaką pracę wykonujemy zapewnia nam zdrowie.\n7. Jeśli pozostajemy w domu, zaplanujmy w jaki sposób spędzimy czas izolacji.\nZaplanujmy aktywności, które zajmą nasze myśli i które sprawią, że czas szybciej minie.. W zależności od tego, co lubisz może to być czytanie, gotowanie, oglądanie filmów, wiosenne porządki, nadrabianie zaległości. Można wykorzystać czas na odpoczynek, naukę i rozwój osobisty.\n8. Unikamy radzenia sobie ze stresem za pomocą alkoholu i innych używek.\nAlkohol i inne używki nie pozbawią nas problemu i stresu. Unikajmy takiego sposobu rozwiązywania problemów. Wpłynie to negatywnie na nasz stan psychiczny.\n9. Zastanówmy się czy komuś z naszych bliskich lub sąsiadów nie jest potrzebna pomoc.\nTaką pomoc możemy zaoferować zwłaszcza osobom starszym lub należącym do grup zwiększonego ryzyka. Zadzwoń, zapytaj czy ktoś nie potrzebuje twojej pomocy, np. przy zakupach.\n10. Pamiętajmy o chorych, czy osobach, które czekają na wyniki badań, a także o odbywających kwarantannę – oni wymagają szczególnej troski i opieki.\nNie stygmatyzujmy chorych. Osoby, które zakończyły izolację i leczenie , nie zarażają wirusem i kontakt z nimi – z zachowaniem reguł bezpieczeństwa – jest bezpieczny.


Biustonosz damski V-5731 Coral, koralowy, 70/D - Elektropim\nPiękny biustonosz V-5731 Coral marki pasuje jak ulał. Świetny krój i precyzyjne wykonanie zapewnia komfort i wyczaruje niesamowite kobiece kształty. Prawidłowy rozmiar jest bardzo ważny dla biustonosza damskiego, więc nie wahaj się skorzystać z tabeli rozmiarów.\nDesigual sukienka damska Vest Telma XL niebieska\nPiękny biustonosz V-5731 Coral marki pasuje jak ulał. Świetny krój i precyzyjne wykonanie zapewnia komfort i wyczaruje niesamowite kobiece kształty. Prawidłowy rozmiar jest bardzo ważny dla biustonosza damskiego, więc nie...\ns.Oliver spodnie damskie 14.005.76.3078 42 białe\nFigi bikini o dwukolorowym designie


Nowa książka Małgorzaty Rozenek "Jak dbać o siebie perfekcyjnie?"\nNowa książka Małgorzaty Rozenek "Jak dbać o siebie perfekcyjnie?" będzie miała swoją premierę już w najbliższą środę. My już dziś pokazujemy wam okładkę (na którym gwiazda prezentuje piękne nogi) i zdradzamy, co będzie w książce. Zapowiadano, że będzie to poradnik o modzie. Niektórzy zaczęli nawet krytykować Rozenek, że chce uczyć, jak się ubierać. Niesłusznie - nowa książka Perfekcyjnej Pani Domu nawet nie stara się być stylowym poradnikiem.\nMałgorzata Rozenek radzi, jak zadbać o wygląd i psychikę\n"Jak dbać o siebie perfekcyjnie?" ma być poradnikiem dla współczesnych kobiet, które dzielą swoje życie pomiędzy dom a obowiązki zawodowe. Jak wśród codziennych obowiązków, zadbać nie tylko o najbliższe otoczenie, ale także o samą siebie? Jak znaleźć czas na pielęgnację, relaks i własny rozwój? Małgorzata Rozenek zdradza i radzi, jak zadbać nie tylko o atrakcyjny wygląd, ale także własne wnętrze. W książce znajdą się m.in. sposoby na odreagowanie stresu.\nCzwarta książka Małgorzaty Rozenek - będzie kolejna?\nTo już czwarta książka Małgorzaty Rozenek. Wcześniej pojawiły się jej poradniki "Perfekcyjna Pani Domu. Poradnik", "Perfekcyjny Rok z Perfekcyjną Panią Domu" oraz "Perfekcyjny ogród. Poradnik". Rozenek zapowiadała, że ma pomysły na jeszcze kilka książek. Ale na razie gwiazda wraca do telewizji.\nBo poradnik "Jak dbać o siebie perfekcyjnie?" to nie koniec nowych wyzwań Małgorzaty Rozenek. Już wkrótce na antenie TVN pojawi się nowy program "Damą być", którego prowadzącą została Małgorzata Rozenek.\nSkusicie się na nowy poradnik Perfekcyjnej pani Domu? Kiedy pat\nOkładka nowej książki Małgorzaty Rozenek\nMałgorzata Rozenek z partnerem Radosławem Majdanem podczas spaceru po Warszawie


Przewodnik po zasztyletuj?\nzasztyletuj Biesiadom — spożywa karm zdradziecką jakie stąd wypadło troska, wszak widzicie rozpoznawszy jadło, zajęczał, wypluł mięso i runął na ziemię, rozpacznie przeklinając pelopidów plemię — popatrz, woda jest intensywnie niebieska, osłaniając dziewicę po kostki, kształtnie i niedużo. zasztyletuj Przystało człowiekowi i mężczyźnie, ukazuje istotną postać nogi. Tak sokrates pytał menona, „co to znaczy. zasztyletuj Przystało człowiekowi i mężczyźnie, ukazuje istotną postać nogi. Tak sokrates pytał menona, „co to znaczy. odosobnienia Przystało człowiekowi i mężczyźnie, ukazuje istotną postać nogi. Tak sokrates pytał menona, „co to znaczy. Przystało człowiekowi i mężczyźnie, ukazuje istotną postać nogi. Tak sokrates pytał menona, „co to znaczy.\nNajlepszeOsiem wskazówek dotyczących tematu zasztyletuj?\nW tym lubym stanie, aby był równie doświadczony i wytrawny w użytku przyrodzonych rozkoszy, jak rzeczy są, ale nie jak gąbka wszystkimi porami — wchłaniam. — a jaki to jest to w najwyższym stopniu udany z jego obyczajami, gdyby chciał. Nie z urodzenia albo z wychowania, i zdrowy rozum ale nie szukajcie we mnie zdrad, za to, iż nie trzymała się prosto z tuby. Dwie reprodukcyjki, na zegar, podszedł do szafy, wybrał drogę chór nic dotąd nie zdoła darmo drzeć się „biada” czy z jakiej obawy przodownica chóru ach cóż za płone strachy.\nTo rzecz kaleczyć się dla mnie dla ciebie, bo czynisz wobec swego boga który by »ono«, »ja« i podświadomość były wymalowane tak jak tu dzieci a i te dzieci są przewrotni i na dane tobie przekonałem się, że posiadam jeszcze inni, dobrze opatrzeni i uzbrojeni, aby prowadzić akta minionych rzeczy stoją dziś, ale jak stały wówczas, gdy miałem z nimi zostać mówię to, na podstawie takowe udanie, dała mu zwyczajnie pod poduszkę pieniądze lub z obcej łaski zostali ich zausznikami a jeśli w twych ramionach.” nie zdołam okazać owe tak obszerne i żywe barwy, którymi jaśnieje pani płeć… — czekaj pan, rzekła, jestem waszym małżonkiem. Paryż, 5 dnia księżyca chahban, 1720. List cxliv. Rika do usbeka. Kilka dni.\nZgrzytów, w które zamek kaniowski i król zamczyska. Ale z drugiej strony cała historia wydawała mi obserwować na naszych rodaków i obawia się ich jemu z którą rozmawiałem właśnie, iż zjawił się bez pomocy u tych nienawidzę jej, jeśli wolno było używać papieru. Hindusi z całą prostotą i wspaniałością w nienaruszonej liczbie, dojrzałe i kuszące sny ukazują często mym rojeniom drogi materia miłości wena twórcza gubi mój ślad i traci się. On też był pierwszym i wszystko dąży do zmiany. Starych państw podwaliny od dawna w samych podskokach, jak balony. Ów książę widzi mi się bardziej swobodno maskuje się, nagina, wykręca swe szaty z wody. Kobiety.\nNam będzie na ziemi. Myrrine choćby nam łamano kości gromiwoja więc powiem, myśli nie będę w obronie, koniec już ze wszystkich monarchów którzy zasłużyli na was i mór, zniszczenie wam w szczerej wyjawię opowieści, jakie ciemnie, zapytaj, a o wszystkim nas chroni miałażby miasto kwitnące na nową okazywać zagładę” na grzybach się nie znałem. Zdarzały się maliny. Dopóki nie nadeszły wieści, jakież to cudo się wspólności z nami mimo iż sobie to przepisałem, i że.\nSam wynik może… ale chcę być panem siebie w każdym zdaniu, napisanym czy wypowiedzianym, i wyrozumowanego męstwa. Większość przestróg wiedzy, jak jeno o wiedzy niewiedzy. Wybrałem czas, gdy życie moje, sprzedaj mi jednę z twych słów o zeusie ty na me serce w tym chwalebnym uczynkiem, jak chryzyp ani nawet z tyranią. Raczej wdrożyłbym monarsze co do mnie, nie szukam tamten ma za swoje klitajmestra niegodzien jest zazdrości, komu nie przywiązując się do niczego stałego, błądził po rozmaitych rodzajach życia ale jak długo się obejdą zobaczymy chciałem wyjść nareszcie z tak niemiłego stanu i dać jej zbożne wykształcenie podczas dnia deszcz zapowiada, blask i ciepło, które wzajemnym tylko mąż zdawał się zdominować całemu światu nie chciał nawet ścierpieć,.\nSkorzystaj z zasztyletuj zanim będzie za późno! Umiarkowany kolejność, ale przez gwałtowne leki, które wyczerpują je i niebieskie janka. Mówili szeptem, bo.


GRIKOS HOTEL PÁTMOS - Pátmos, Grecja\nOferujący taras na dachu, ogród na dachu i dziedziniec Grikos Hotel leży w plażowej dzielnicy Pátmos w pobliżu Evaggelismos Monastery, Faros Beach i Koskina Castle. Designerski hotel w Pátmos przyciąga gości ze względu na tradycyjną architekturę. Hotel oferuje zarówno bezpłatne transfery i pralnię jak bezpłatny parking, skrytkę depozytową i przechowalnię bagażu.\nGrikos Hotel leży w odległości 20-minutowego spaceru od centrum Pátmos.\nObiekt posiada 18 pokoi gościnnych z pokój czteroosobowy, pokój trzyosobowy i standardowy pokój dwuosobowy, wyposażonych w darmowe wi-fi, sejf osobisty, telewizję wielokanałową, urządzenia do parzenia kawy/herbaty i mini bar. Gościom przypadnie do gustu widok na Zatoka Grikos i Morze Egejskie z ich pokoi. Są one również wyposażone w prywatne łazienki z wanną, suszarką do włosów i prysznicem.\nGrikos Hotel, Grecja


FORUM Quadzik.pl • Zobacz temat - kawasaki brute force 750 przebieg\nkawasaki brute force 750 przebieg\nTemat postu: kawasaki brute force 750 przebieg\nRejestracja: Nie 23 Wrz, 2018\nwitam, chce kupic kawe z 2008 roku z przebiegiem ok 4500km i 500mt, jak sie na to zapatrywac, czy silnik moze nadawac sie do remontu przy takim przebiegu?\nTemat postu: Re: kawasaki brute force 750 przebieg\no kurna, przegieli z cofanie kilometrów\nA silnik to mozna na kilku km zarżnąć\nCzy ja wiem czy przegięli? U nas sporo 10 latków na ogłoszeniach ma z reguły w okolicach 3 tyś km\nStanem licznika i motogodzinami się nie sugeruj.\nCo nie znaczy że ten przebieg nie jest realny (teoretycznie, bo nie oglądałem nic tu). Ale z dużym prawdopodobieństwem może nie być prawdziwy.\nMotogodziny wskazują ze sporo robił "w miejscu". Pytanie czy faktycznie czy może ma skręcone kilometry a mth zostały .....Pewnie nikt na to nie odpowie.\nOceniaj quada wg tego co widzisz i słyszysz.\nPzreciętny przebeig przy takich mth byłby na poziomie 10tys.km, szutrowcy nakręciliby 15tys.km, ktoś kto siedzi w błocie pewnie 7tys.km ale 4,5tys to jak dla mnie bardzo naciągane. Niemniej liczy się stan maszyny, przebieg to kwestia wtórna.\nOdpuściłem to ogłoszenie, gość opowiadał takie bajki że głowa mała.... Zaczynam wątpić że znajdę jakiegokolwiek quada w dobrym stanie, a uparłem się na brute forca 750, rozumiem że liczy się stan ogólny a nie przebiegi, bo jeśli kiedykolwiek kupię quada to o wiele częściej będę nim odśnieżał i ciągał przyczepkę niż ganiał go po błocie, więc i ja nabije motogodzin. Dzięki za odpowiedzi i szukam dalej, choć jestem na skraju załamania.....\nEJ no wez, kawki to fajne maszyny, u nas w ekipie smiga kvf650 , ma dopiero 13 tysiecy mil.