Będzie więcej kontroli - Głos Powiatu Średzkiego\nŚredzka policja zapowiada częstsze kontrole północnej obwodnicy miasta. KPP Środa\nW ostatnich tygodniach wielu mieszkańców Środy zgłaszało policji nadmierną prędkość na ulicach północnej ramy miasta. W odpowiedzi średzcy mundurowi postanowili skontrolować tamte rejony. Posypało się sporo mandatów.\nCelem północnej obwodnicy miało być odciążenie miasta od ruchu pojazdów ciężarowych. Tak też się stało, jednak nowa droga powoduje, że kierowcy często jeżdżą tam zdecydowanie za szybko. Do policjantów docierało wiele niepokojących sygnałów dotyczących kierowców, którzy nie traktują tego odcinka jak ulic w obszarze zabudowanym i jeżdżą tam zdecydowanie za szybko.\nOstatnie dni pokazały, że kierujący całkowicie zapominają o ograniczeniach prędkości do 50 km/h w tych miejscach. Wszyscy zatrzymani zostali ukarani grzywną oraz punktami karnymi.\n? To teren rekreacyjny. Sąsiaduje ze ścieżką rowerową i wieloma przejściami dla pieszych. Nie ma przyzwolenia dla piratów drogowych ? mówi naczelnik średzkiej drogówki, podkom. Marcin Puzicki.


Chmielnik > Refleksje i rytmy Tamary Maj - echodnia.eu\nChmielnik > Refleksje i rytmy Tamary Maj\nAktualizacja: 25 lutego 2008 17:42\nLekkie i zwiewne tkaniny Tamary Maj wypełniły wnętrze Chmielnickiego Centrum Kultury. ©M. Maciągowski "Rytmy i refleksje" artystyczne kolaże i tkaniny Tamary Maj można obejrzeć w Chmielnickim Centrum Kultury. Kup prenumeratę cyfrową Echa Dnia Świętokrzyskiego\nLekkie i zwiewne tkaniny Tamary Maj wypełniły wnętrze Chmielnickiego Centrum Kultury. ©M. Maciągowski Tamara Maj, absolwentka tkactwa artystycznego w kieleckim Liceum Sztuk Plastycznych, pracuje w buskiej Galerii Zielona. Jest laureatką wielu prestiżowych wyróżnień za prace wikliniarskie i tkaninę artystyczną. Teraz zdecydowała się pokazać swoje prace w nieodległym od Buska Chmielniku.Wystawowy hol chmielnickiego centrum wypełniły niezwykle zwiewne, niemal przezroczyste tkaniny, niezwykle trafnie oddające tytuł wystawy. Uzupełniają je kolaże z naturalnych surowców: kora, strugi drewna, wiklina, gałązki, sznury, z których autorka tworzy prace oddające rytm natury i związane z nią twórcze refleksje.Podczas wernisażu goście podziwiali lekkość i przestrzenność jej prac, dekoracyjność motywów i kompozycji oraz dekoracyjność i kolorystykę związanych mocno z naturą kolaży - mandali leśnych i mandali letnich nocy. Odkryj nowy serwis Echo Dnia Plus Świętokrzyskie\nyeah 26 luty, 08:30 Brawo, proszę o więcej informacji kulturalnych, wszak są też pisma poświęcone kulturze jak TERAZ i RADOSTOWA, które są odtrutką na nsze polityczne zawirowania. Wszystkie komentarze (1)\nW Kielcach rusza budowa super nowoczesnego Osiedla Legionów\nPożar zakładu produkcyjnego! Trudna akcja strażaków


Dzielnicowi zauważyli błąkającego się 3,5 latka - Aktualności - Policja.pl\nDzisiaj rano tj. 29 czerwca br. starachowiccy dzielnicowi jadąc jedną z ulic miasta zauważyli przechodzącego przez ruchliwe skrzyżowanie małego chłopca. Natychmiast zareagowali i ruszyli w kierunku dziecka, które już zostało zatrzymane przez osobę z pobliskiej stacji paliw.\nPo jakimś czasie na pobliskim osiedlu patrol zauważył kobietę z wózkiem, która jak się okazało poszukiwała dziecka. 22-latka poinformowała policjantów, że 3,5 letni synek wyszedł niepostrzeżenie z domu, gdy sama przebywała chwilowo w drugim pomieszczeniu. W trakcie dalszych czynności okazało się, że kobieta była nietrzeźwa i miała około 0,8 promila alkoholu w organizmie. Teraz sprawa tą zajmie się sąd rodzinny.\nSzybkie i zdecydowane działania funkcjonariuszy pozwoliły uniknąć tragedii. Na szczęście maluchowi nic się nie stało.\nOpis filmu: Dzielnicowi zauważyli błąkającego się 3,5 latka\nnietrzeźwi opiekunowie, narażenie na niebezpieczeństwo, dzielnicowi, odnalezienia zaginionych


Wiadomości - News: Zabił łosia. Na wszelki wypadek\nZabił łosia. Na wszelki wypadek\nNa miejsce popasu łosia przyjechała najpierw grupa strażników i policjantów. Blisko dwie godziny czekali na weterynarza, pilnowali zwierzęcia. Weterynarz mógł strzelić do zwierzęcia nabojem ze środkiem nasennym, przewieźć go do puszczy i wypuścić na wolność.\nJednak zanim się pojawił, łowczy z Lasów Miejskich Krzysztof Geras zastrzelił łosia. Dlaczego? - Gdyby nie strzelił, mogłoby dojść do katastrofy drogowej - twierdzi p.o. kierownika warszawskich Lasów Miejskich Marek Roman. Według niego łoś był agresywny. - W internecie jest tylko końcówka filmu - przekonuje Roman. Nie potrafi jednak powiedzieć, jak objawiała się ta agresja.\nSam Geras przekonuje, że musiał działać szybko. Tłumaczy "Gazecie", że nawet gdyby za chwilę pojawił się weterynarz i strzelił do łosia usypiającymi środkami, to zwierzę jeszcze jakieś 5-7 minut wędrowałoby. - A robił się coraz większy ruch samochodowy - mówi łowczy. Podkreśla, że strzelił do łosia, gdy zagnano go do pustego o tej porze parku. Zapewnia, że ma pozwolenie na odstrzał w takich sytuacjach, które wydały mu Lasy Miejskie.\nJednak świadkowie zdarzenia - policjanci i strażnicy miejscy - mówią, że zwierzę agresywne nie było. I że byli w szoku, kiedy usłyszeli strzał.\n- To było niebezpieczne. Kilka lat temu, gdy tygrys uciekł z zoo, policjant, celując w zwierzę, zabił weterynarza - przypomina prof. Ryszard Dzięciołowski, emerytowany pracownik Zakładu Zoologii Leśnej i Łowiectwa SGGW. Uważa jednak, że decyzja o zastrzeleniu łosia była słuszna, bo łosi w Kampinosie jest za dużo, dlatego migrują do miast.\nŁowczego krytykują inni myśliwi. - Złamał prawo. Strzelić wolno tylko w razie wyższej konieczności, np. żeby skrócić zwierzęciu męki lub gdy zachodzi bezpośrednie zagrożenie życia człowieka. Ostrej amunicji używa się tylko na polowaniach albo na strzelnicy - mówi anonimowo doświadczony myśliwy.\nRzecznik stołecznej policji jeszcze nie wie, czy złamano prawo. Sprawę ma zbadać prokuratura.\nvectra74 dnia 14. maj 2008 10:02 · 0 komentarzy · 1596 czytań ·\nWygenerowano w sekund: 0.00 6,780,155 Unikalnych wizyt Theme Nautica by Harly


Zarządzanie nieruchomościami Lublin | TuMieszkamy\nWdrażamy nowoczesne rozwiązania, których nadrzędnym celem jest skuteczne i sprawne zarządzanie nieruchomościami na terenie całej Polski. Lublin jest dla nas szczególną lokalizacją, gdyż to właśnie tutaj mieści się centrum usług TuMieszkamy — w tym także nasze biuro obsługi klienta, dostępne telefonicznie 24/7. To właśnie dostępność, indywidualne podejście oraz przejrzyste zasady współpracy sprawiły, że do tej pory zaufało nam przeszło 3500 Wspólnot Mieszkaniowych. Stanowimy część międzynarodowej grupy City Service SE, posiadającej oddziały w pięciu krajach.\nZarządzanie nieruchomościami to trudne i złożone przedsięwzięcie, które wymaga odpowiedniego doświadczenia oraz wiedzy. TuMieszkamy posiada ogromne możliwości: optymalizuje koszty Wspólnoty Mieszkaniowej i negocjuje korzystne stawki u dostawców mediów. Mamy również skuteczne procesy windykacji roszczeń, oferujemy specjalną ofertę ubezpieczenia nieruchomości z zakresem ochrony w atrakcyjnej cenie, zwiększamy wartość nieruchomości dzięki właściwemu nadzorowi technicznemu i remontom. Wszystkie osoby zainteresowane podjęciem współpracy w zakresie zarządzania nieruchomością z naszą firmą zapraszamy do kontaktu telefonicznego, mailowego lub listownego.\nNowoczesne zarządzanie nieruchomościami — Lublin\nW trosce o zapewnienie możliwie najlepszego doświadczenia naszym klientom, nieustannie pracujemy nad wprowadzaniem nowych, innowacyjnych rozwiązań do naszej oferty dla Wspólnot Mieszkaniowych i deweloperów.\nZa naszym pośrednictwem mogą Państwo rozwiązywać bieżące problemy Wspólnoty, takie jak usterki czy awarie, dokonać wygodnych opłat online za media lub inne usługi oraz zlecać i monitorować prace remontowe. Najważniejsze operacje związane z obsługą Wspólnot Mieszkaniowych realizujemy w naszym centrum usług w Lublinie. Dbałość o stan budynku, zapewnienie ciągłości prac serwisowych oraz identyfikacji usterek i awarii to zadania Specjalisty ds. Technicznego Utrzymania Nieruchomości.\nZarządzanie nieruchomościami mieszkalnymi obejmuje także negocjowanie możliwie najkorzystniejszych stawek u dostawców mediów, a także implementację skutecznych procesów windykacyjnych, co znacząco wpływa na poprawę kondycji finansowej Wspólnoty Mieszkaniowej. Przygotujemy również rozbudowaną ofertę ubezpieczenia.\nLublin — zarządzanie nieruchomościami\nMając na uwadze chęć ciągłego rozwoju naszej usługi zarządzania nieruchomościami, wprowadziliśmy innowacyjne narzędzi, które znacząco ułatwią bieżącą opiekę nad obiektem. Jednym z takich rozwiązań jest Audyt PRO — nowoczesna usługa, która pozwala naszym specjalistom na kompleksowe i sprawne przeprowadzenie audytu technicznego budynku. Wersja rozszerzona (Audyt PRO Plus) obejmuje natomiast szczegółowy przegląd przy użyciu dronów, a także badania termowizyjne.\nZarządzanie nieruchomościami w Lublinie z TuMieszkamy — zapraszamy do kontaktu!\nNasi klienci mogą wybierać spośród trzech pakietów: mStandard, Komfort oraz Premium. Wystarczy wskazać odpowiedni, a my zajmiemy się resztą. Oferty: Komfort i Premium zawierają możliwość korzystania z Audyt PRO - innowacyjnej usługi, która pozwala proaktywnie zadbać o budynek i budować wzrost jego wartości w czasie. Specjalnej aplikacja sprawia, że audyt techniczny prowadzony przez naszych fachowców jest bardziej efektywny, co przekłada się na niższe koszty naprawy.\nDzięki Audytowi PRO Plus nasi klienci zapewniają sobie również dostęp do kompleksowych oraz szczegółowych przeglądów przy użyciu dronów, a także badań termowizyjnych. Informacje takie są cenne, szczególnie wówczas, gdy planujemy wdrożyć plan modernizacyjny. Nasze usługi to nowoczesna forma zarządzania nieruchomościami na terenie Lublina. Sprawna komunikacja, wiele kanałów obsługi zdalnej oraz kompleksowa opieka specjalistów — to tylko niektóre z zalet korzystania z usług TuMieszkamy. Skontaktuj się z nami w celu omówienia szczegółów współpracy!\nZostań naszym Klientem. Zapytaj o ofertę.\nAdres zgłaszanej nieruchomości\nWyrażam zgodę na przetwarzanie przez Zespół Zarządców Nieruchomości Sp. z o.o. (ZZN) moich danych osobowych w celu marketingu produktów i usług własnych oraz partnerów współpracujących z ZZN w ramach Grupy „TuMieszkamy”.\nWyrażam zgodę na otrzymywanie od Zespołu Zarządców Nieruchomości Sp. z o.o. (ZZN) drogą elektroniczną, w tym za pośrednictwem telekomunikacyjnych urządzeń końcowych, informacji handlowych dotyczących produktów i usług własnych ZZN oraz partnerów współpracujących z ZZN w ramach Grupy „TuMieszkamy”.


Racławice Śląskie - 5-6.09.2009.\nBilet Kędzierzyn - Racławice Śląskie\nBilet pamiątkowy na przejazd drezyną\nBilet Racławice Śląskie - Kędzierzyn\nW pierwszy weekend września wzorem ubiegłego roku zorganizowano w Racławicach Śląskich imprezę „Koleją po pograniczu polsko-czeskim”, która miała na celu promowanie kolei w rejonie pogranicza, węzła racławickiego oraz nieczynnej linii Racławice Śląskie – Głubczyce. Oczywiście wybrałem się na nią, aczkolwiek w tym roku tylko w pierwszy dzień. Do Racławic dowiózł mnie SA134-009, którego uwieczniłem przy wsiadaniu i wysiadaniu:\nSzynobusem jechało wielu MK. Na miejsce dotarłem przed 10:00, więc do oficjalnego rozpoczęcia imprezy jeszcze ponad 2 godziny. Na dworcu trwają ostatnie przygotowania, wieszany jest transparent z nazwą imprezy, a drezyniarze ustawiają swoje pojazdy na torach:\nBliżej południa wszyscy oczekują na największą atrakcję tegorocznej imprezy czyli lokomotywę SM42, która ma przyjechać z Nysy. Niestety okazuje się, że zdefektowała. W końcu z opóźnieniem przybyła na stację inna stonka ściągnięta z Opola przez Kędzierzyn. Uroczystym wjazdem, przy akompaniamencie orkiestry dętej rozpoczęła ona imprezę:\nNastępnie powitano wszystkich gości i dokonano uroczystego otwarcia imprezy:\nPo rozpoczęciu SM 42 zaczęła jeździć po południowej części stacji. Każdy chętny mógł skorzystać z przejażdżki co stanowiło szczególną atrakcję dla najmłodszych uczestników. W dawnej poczekalni rozpoczęły się prelekcje. Organizator imprezy, Pan Stanisław Stadnicki przedstawił historię kolei w Racławicach Śląskich, mostu na Osobłogą oraz plany utworzenia Skansenu Kolejowego w Racławicach:\nNastępnie goście z Czech, z towarzystwa Slezské Zemské Dráhy przedstawili plany przedłużenia kolejki wąskotorowej Třemešná ve Slezsku – Osoblaha do Racławic Śląskich, co uczyniłoby kolejkę unikalną atrakcją turystyczną:\nTak jak rok temu w budynku dworca została zorganizowana wystawa historycznych eksponatów związanych z koleją, a w dawnej kasie biletowej można było zaopatrzyć się w pamiątkowe plakietki, kubki i pocztówki promujące imprezę oraz zdobyć ciekawe gadżety. Na zewnątrz swoje stoisko mieli także krótkofalowcy:\nUczestnicząc w imprezie nie można było odmówić sobie przejażdżki drezyną na Wielki Most, z którego widok jest fantastyczny:\nChętnych jak zwykle było multum, więc w tym roku w celu zmniejszenia przepychanek wprowadzono darmowe bilety pamiątkowe, które odbierało się w kasie po zapisaniu się na listę. Odbyły się również wyścigi drezyn ręcznych. Na najlepszych czekały puchary:\nW przerwie między kolejowymi atrakcjami można było posilić się w punktach gastronomicznych. Wśród nich był bar w kształcie ciuchci, która od czasu do czasu trąbiła :) :\nDo domu powróciłem lekko spóźnionym ostatnim w dobie szynobusem po 20:00. Dla mnie to już koniec tegorocznej imprezy, ale dla wielu pozostał jeszcze drugi dzień w czasie którego odbył się konkurs zapowiadania pociągów, konkurs plastyczny dla najmłodszych oraz zostało zaprezentowane komputerowe odwzorowanie linii kolejowej Kędzierzyn-Nysa. Organizując już po raz drugi piknik kolejowy i pracując przez wiele tygodni, aby przygotować dworzec i torowisko mieszkańcy Racławic pokazali, jak ważna jest dla nich kolej w ich regionie oraz ocalenie od zapomnienia linii Racławice-Głubczyce, której rewitalizacja oraz przywrócenie ruchu pasażerskiego jest marzeniem wielu osób. Mi pozostaje tylko pogratulować i oczekiwać na "Koleją po pograniczu polsko-czeskim 2010". :)


Jak łatwo się domyślić pozycjonowanie, rozumiane jako zbiór działań wykonywanych na stronach internetowych i przeglądarkach, nie byłoby możliwe gdyby nie istnienie internetu. Dlatego też oczywistym jest fakt, że pozycjonowanie poj\nawiło się w podobnym czasie, co wyszukiwarki internetowe. Sama polska nazwa „pozycjonowanie” pojawiła się w użyciu koło 2002 roku, nie oznacza to jednak, że wcześniej takie działania na przeglądarkach nie były wykonywane. Przed tym rokiem używano angielskiej nazwy. Początki internetu sięgają niemal do 1940 roku, pozycjonowanie pojawia się jednak nieco później, razem z prężnym rozwojem wyszukiwarek internetowych. Pierwsze wyszukiwarki pojawiły około 1900 roku, a razem z nimi pojawiło się pozycjonowanie.\nPodstawy skutecznego pozycjonowania ElblągPoradnik dla biznesu - o pozycjonowaniu stronTanie pozycjonowanieTanie pozycjonowanieBiznes i marketing - pozycjonowanie w Google - poradnikPoradnik dla biznesu - o pozycjonowaniu stronGdzie pozycjonować stronę?Jak wygląda tworzenie sklepów internetowych?Sposób na rozwój firmy - marketing internetowyPozycjonowanie - inwestycja, opłacalność, biznesPozycjonowanie Łódź - co warto wiedziećGdzie pozycjonować stronę?Pomoc w obsłudze i naprawie sklepów internetowychPoradnik dla biznesu - o pozycjonowaniu stronKorzyści z marketingu internetowegoPoradnik biznesmena - o SEOPoradnik - promocja w GoogleKorzyści z marketingu internetowegoOferty pozycjonowania- jak wybierać?Nowiniki w świecie e-sklpówO internetowych biznesach w ujęciu SEOInternet- promocja firmy, co i jakKilka porad dla firm - o pozycjonowaniuBiznes w internecie - kontekst pozycjonowaniePoradnik - promocja w GoogleDobry marketing internetowy, co musisz wiedziećGdzie pozycjonować?Promocja w Google czyli o pozycjonowaniuSEO - sprawdzone metody na pozycjonowanie ZabrzeNaprawa sklepu prestashop w praktyce


Portugalia do zjedzenia - Bartek Kieżun - Ugotowanepozamiatane.pl\nKiedy byłam pierwszy raz w Portugalii nie jadłam jeszcze ryb i podchodziłam ze szczególnym sceptycyzmem do bacalau a tłustełki typu francesinha mi nie smakowały. Na szczęście jadłam owoce morza, bo inaczej bym padła z głodu. Przez tydzień żywiłam się arroz de marisco i cienkimi zupkami typu caldo verde, kawą bika, oliwkami, winem i pastéis de nata. W sumie nie było tak źle, ale kuchnia portugalska nie kojarzyła mi się z mistrzostwem świata.\nTeraz już wiem że ryby są pyszne a do tego Krakowski Makaroniarz właśnie odczarował mi kuchnie znad Tagu.\n“Portugalia do zjedzenia” to proste bezpretensjonalne przepisy o wiejskich i morskich korzeniach, zupy z chlebem, ryby i owoce morza, kiełbasa, fasola, przyprawy i mnóstwo słodyczy. W końcu Portugalia jako kraj kolonialny była jednym z pierwszych europejskich krajów, w których upowszechnił się cukier trzcinowy, fasola i papryczki piri piri. Marynarze przywozili złoto i przyprawy a wywozili solonego suszonego dorsza, dzięki któremu możliwe były dalekie wyprawy.\nBartek Kieżun jest nie tylko kucharzem, ale i antropologiem. Pasja miłośnika kuchni sprawia, że Portugalia do zjedzenia to nie tylko przepisy, ale przede wszystkim opowieści i rekomendacje podróżnicze. Dania pokazane są w szerokim kontekście zabytków, miast, rozmów, niezwykłych ludzi spotkanych po drodze i podróży.\nTo też kopalnia anegdot o pracownikach fundacji banku Millennium, który jest mecenasem książki, o kolonizatorach, królach, kochankach i zakonnikach.\nSmaczki z “Portugalia do zjedzenia”\nTo że tempura ma portugalskie korzenie to dość znany fakt.\nCzy wiedzieliście jednak, że marmolada pierwotnie robiona była tylko z pigwy i że w jednej z portugalskich świątyń składano w ofierze kradzione orzechy i figi? Dlaczego ceny w restauracjach na północy kraju są 2 razy wyższe niż na południu? Czy znacie krwawą historię romansu Pedro I i Ines de Castro? Czy wiecie, że w winnicach hoduje się migdały, żeby zawieść je dzikom do lasu i nie musieć użerać się nimi w winnicy?\nCzytając książkę Bartka Kieżuna może też dowiedzieć się że pomimo, że Portugalczycy kochają ryż, to uprawa ryżu była kiedyś zabroniona, bo zwiększała ryzyko zachorowania na malarię i że Antoni Padewski nie był z Padwy tylko z Lizbony.\nZwiedzamy Portugalię z Krakowskim Makaroniarzem\nBartek Kieżun przemierzył Portugalię wszerz i wzdłuż i poleca mniej turystyczne miejsca. Czytając “Portugalie do zjedzenia” chętnie wybrałabym się do Mafry, Bragi, Guimarães, Faro, Evory, Elvas i do Guincho.\nW opowieściach autora codziennie pada, więc to też dobra książka na jesienne wieczory.\nCo bym ugotowała z ‘Portugalii do zjedzenia” Bartka Kieżuna?\nDobrze wyglądają pestiscos, czyli małe dania typu tapas jak np. kaszanka z ananasem, warzywa w tempurze (fasola mamut i szparagi), dorsz pod beszamelem, sałatka z pomarańczy i kolendry, oraz bifana, czyli kanapka z wieprzowiną. A na deser? Ciasto marchewkowe lub pomarańczowe, ryż z koglem-moglem i zupa nic.


Syllabus - module Algebra and Differential Calculus (ZZIP-1-101-s)\nSyllabus|2017/2018|Management and Production Engineering|Algebra and Differential Calculus|Show\nZZIP-1-101-s Management and Production Engineering - full-time studies first-cycle studies\nM_K001 wykorzystuje źródła informacji w celu doskonalenia wiedzy i umiejętności ZIP1A_K09 Activity during classes\nM_U001 oblicza granice i pochodne funkcji jednej i wielu zmiennych ZIP1A_U02 Examination,\nM_U002 rozwiązuje układy równań liniowych i proste równania macierzowe ZIP1A_U02 Examination,\nM_U003 wykorzystuje rachunek różniczkowy funkcji jednej i wielu zmiennych do rozwiązywania problemów optymalizacyjnych i obliczeń przybliżonych ZIP1A_U02 Examination,\nM_U004 rozwiązuje typowe zadania z geometrii analitycznej ZIP1A_U02 Examination,\nM_U005 rozwiązuje równania wielomianowe w zbiorze liczb zespolonych ZIP1A_U02 Examination,\nM_W001 przytacza podstawowe definicje i twierdzenia z zakresu geometrii analitycznej ZIP1A_W06 Examination\nM_W002 przytacza podstawowe definicje i twierdzenia rachunku różniczkowego ZIP1A_W06 Examination\nM_W003 przytacza podstawowe definicje i twierdzenia z zakresu algebry liniowej ZIP1A_W06 Examination\nM_K001 wykorzystuje źródła informacji w celu doskonalenia wiedzy i umiejętności - - - - - - - - - - -\nM_U001 oblicza granice i pochodne funkcji jednej i wielu zmiennych - - - - - - - - - - -\nM_U002 rozwiązuje układy równań liniowych i proste równania macierzowe - - - - - - - - - - -\nM_U003 wykorzystuje rachunek różniczkowy funkcji jednej i wielu zmiennych do rozwiązywania problemów optymalizacyjnych i obliczeń przybliżonych - - - - - - - - - - -\nM_U004 rozwiązuje typowe zadania z geometrii analitycznej - - - - - - - - - - -\nM_U005 rozwiązuje równania wielomianowe w zbiorze liczb zespolonych - - - - - - - - - - -\nM_W001 przytacza podstawowe definicje i twierdzenia z zakresu geometrii analitycznej + - - - - - - - - - -\nM_W002 przytacza podstawowe definicje i twierdzenia rachunku różniczkowego + - - - - - - - - - -\nM_W003 przytacza podstawowe definicje i twierdzenia z zakresu algebry liniowej + - - - - - - - - - -\n1. Algebra macierzy: rodzaje macierzy, działania i ich własności.\n2. Wyznacznik macierzy kwadratowej i jego własności. Rząd macierzy i macierz odwrotna.\n3. Układy równań liniowych i sposoby ich rozwiązywania. Równania macierzowe.\n4. Wartości własne i wektory własne.\n5. Zbiór liczb zespolonych: definicja, własności, działania. Postać trygonometryczna liczby zespolonej i jej interpretacja geometryczna. Równania wielomianowe w zbiorze liczb zespolonych.\n6. Elementy geometrii analitycznej: wektory w R3, kombinacja liniowa wektorów, iloczyn skalarny, wektorowy i mieszany. Prosta i płaszczyzna w R3.\n7. Podstawowe pojęcia związanych z funkcjami: dziedzina, przeciwdziedzina, miejsca zerowe, monotoniczność, parzystość, okresowość, ograniczoność, injektywność, surjektywność, bijektywność. Funkcja złożona, funkcja odwrotna, funkcje cyklometryczne.\n8. Ciągi liczbowe. Ciąg arytmetyczny i geometryczny. Monotoniczność i granica ciągu.\n9. Szeregi liczbowe: warunek konieczny zbieżności szeregu, kryteria zbieżności.\n10. Granica funkcji i jej własności. Asymptoty wykresu funkcji.\n11. Ciągłość funkcji. Własności funkcji ciągłych.\n12. Pochodna funkcji w punkcie. Interpretacja geometryczna, fizyczna i ekonomiczna pochodnej. Funkcja pochodna, pochodne wyższych rzędów. Własności funkcji różniczkowalnych. Twierdzenia de l’Hospitala.\n13. Pochodna a monotoniczność i ekstrema funkcji. Warunek konieczny i wystarczający istnienia ekstremum. Badanie przebiegu zmienności funkcji.\n14. Zastosowanie pochodnej do obliczania wartości przybliżonych.\n15. Funkcje wielu zmiennych. Granica i ciągłość. Pochodna cząstkowa i kierunkowa. Różniczka zupełna. Ekstrema.\nOcena końcowa obliczana, jako średnia arytmetyczna ocen uzyskanych z wszystkich terminów zaliczeń i egzaminu. Ocena z ćwiczeń jest ustalana na podstawie wyników kolokwiów i aktywności na zajęciach.\n2. Gurgul H., Suder M., Wolak J., Matematyka dla studentów zarządzania, wyd. AGH, tom 1 i tom 2, Kraków 2007.\nW przypadku nieuzyskania zaliczenia w terminie podstawowym student ma prawo do dwukrotnego zaliczania ćwiczeń w terminach poprawkowych ustalonych przez prowadzącego ćwiczenia pod warunkiem wcześniejszego wyrównania ew. zaległości powstałych wskutek nieobecności na zajęciach.


Lyon - Cele podróży | TAP Air Portugal\nPolak Gastronomia i światła\nLyon ma historię sięgającą 2 tysięcy lat. Dziś miasto zamieszkują prawie 2 miliony osób.\nDaj się zagubić w ulicach starego miasta Lyonu\nWycieczka do tego miasta to podróż w czasie. Antyczny Amfiteatr gallo-romański i zabytkowe centrum z gotyckimi i renesansowymi zabytkami wpisane są na listę światowego dziedzictwa UNESCO. Trzeba zobaczyć wspaniałe Traboules – zbiór wąskich uliczek i przejść oraz katedrę Św. Jana Chrzciciela.\nWybierz się na kolację z widokiem na Saonę i Rodan\nOprócz łatwego dostępu do kurortów w Alpach francuskich, Lyon ma kosmopolityczny urok i słynną wykwintną kuchnię. Przed kolacją warto zobaczyć iluzjonistyczne malarstwo trompe l'oeil na murach miasta. Później czas na Operę, której budynek to mieszanka stylu neoklasycystycznego z nowoczesnym. W ciągu dnia – wycieczka kolejką linową na wzgórze Fourvière.


„Rowerowa linia otwarta” – liczny odzew mieszkańców Znakomity efekt przyniosły konsultacje społeczne w ramach akcji „Rowerowa linia otwarta”, w programie „Tarnów przyjazny rowerzystom”. Czytaj więcej\nZawarto porozumienie w sprawie zmian architektonicznych na Burku W miniony piątek, zakończyło się kolejne spotkanie specjalnego zespołu ds. tarnowskiego Burku. Inicjatorem był Prezydent Tarnowa Ryszard Ścigała. Czytaj więcej\nUnia przegrywa z Lokomotiv'em Podopieczni Romana Jankowskiego w meczu na szczycie I ligi przegrali w Daugavpils w miejscowym Lokomotiv'em 48:42. Jest to druga porażka Unii Tarnów w obecnym sezonie. Jaskółki wywiozły jednak z Łotwy punkt bonusowy. Czytaj więcej\nKlucz pod doniczką Nieznany sprawca dostał się do budynku posługując się oryginalnym kluczem, który znalazł pod doniczką z kwiatami. Czytaj więcej\nW środę mecz Pucharu Polski Unia Tarnów - GKS Tychy W najbliższą środę 29 lipca spotkanie Pucharu Polski Unia Tarnów - GKS Tychy. KONKURS ZAKOŃCZONY! BILETY ROZDANE Czytaj więcej\nJanusz Kołodziej brązowym medalistą IMP 2009 W sobotni wieczór wychowanek Jaskółek stanął na podium finału IMP, które odbyły się Toruniu. Złoto przypadło Tomaszowi Gollobowi a srebro Krzysztofowi Kasprzakowi. Czytaj więcej\n60’s, 70’s, 80’s – the best of ! Sandecki Sax LIVE! ALFA Club – 26.07 (niedziela) W najbliższą niedzielę, ALFA Club zaprasza na imprezę w rytmach największych przebojów minionych lat, okraszoną występem najlepszego polskiego saksofonisty – Krzysztofa Sandeckiego. Czytaj więcej\nLato w mieście - Lipcowe Soboty w Wall Street BULL Przez cały lipiec w każdą sobotę serdecznie zapraszamy wszystkich do klubu Wall Street Bull na cykl imprez "Lato w mieście". Czytaj więcej\nZaadoptuj młodego kotka Towarzystwo Opieki nad Zwierzętami zwraca się do tarnowian z prośbą o adopcję młodych bezdomnych kotów. Czytaj więcej\nWakacyjne zajęcia Młodzieżowej Rady Miejskiej Tegoroczne wakacje są dla radnych Młodzieżowej Rady Miejskiej wyjątkowo aktywne, przyznanie grantu w wysokości 28 tysięcy euro na organizacje I Ogólnopolskiego Forum Młodych Samorządowców jest dla młodych działaczy niecodziennym wyróżnieniem, ale również wielkim obowiązkiem. Czytaj więcej\nLicencja na trzy lata Europejska Unia Motocyklowa przyznała licencję dla tarnowskiego toru na trzy lata. Klub będzie sie starał o organizację finału IME seniorów w 2010r. Czytaj więcej\nWyniósł 40 słoików z konfiturami Do tego ukradł jeszcze pralkę wirnikową, sokownik oraz sanki. Więcej w kronice policyjnej. Czytaj więcej\nJaskółki w finale MPPK. W zakończonych przed momentem zawodach tarnowska para Janusz Kołodziej - Piotr Świderski uzyskała awans do finału Mistrzostw Polski Par Klubowych. Czytaj więcej\nZgoda na studia magisterskie w PWSZ w Tarnowie 22 lipca 2009 r. decyzją Ministra Nauki i Szkolnictwa Wyższego Państwowa Wyższa Szkoła Zawodowa w Tarnowie otrzymała uprawnienia do prowadzenia studiów drugiego stopnia na kierunku „filologia polska”. Czytaj więcej\nPierwsza wygrana w sparingu. Jutrzejszy sparing ODWOŁANY Jaskółki wygrały pierwsze spotkanie sparingowe z ekipą Czarnych Jasło 4-1. Jutro Unia miała rozegrać kolejny sparing z Wisłoką Dębica jednak w wyniku strajku piłkarzy Wisłoki sparing został odwołany. Czytaj więcej\nJest szansa, że „obwodnicą wschodnią” pojedziemy w 2013 roku Dobre informacje dla kierowców. Projektant modernizacji drogi krajowej nr 73: węzeł „Tarnów - Krzyż” na polecenie GDDKiA, zawrócił się z prośbą o przekazanie szczegółowych danych technicznych. Czytaj więcej\nWeź udział w bezpłatnych warsztatach Zajęcia bezpłatnych warsztatów prowadzone są przez Centrum Informacji i Planowania Kariery Zawodowej w Tarnowie. Warsztaty trwają przez cały sierpnień. Czytaj więcej\n111. rocznica urodzin Błogosławionej Karoliny W dniach 24 lipca - 2 sierpnia w Sanktuarium w Zabawie odbywać się będą uroczystości z okazji 111. rocznicy urodzin Błogosławionej Karoliny Kózkówny. Czytaj więcej\nZa rok na jesień Aqua Park w Tarnowie Jest dofinansowanie do budowy Parku Wodnego w Tarnowie, inwestycję przy ul. Piłsudskiego wspomoże Małopolski Regionalny Program Operacyjny. Czytaj więcej\nX Międzynarodowy Tabor Pamięci Romów Trwają przygotowania do jubileuszowego Taboru Pamięci Romów, który w tym roku wyruszy 23 lipca(czwartek) ok. godz. 10.00 sprzed Muzeum Etnograficznego w Tarnowie. Czytaj więcej\nModernizacja hali przy ulicy Gumniskiej Hala sportowa przy ulicy Gumniskiej w Tarnowie doczeka się wreszcie modernizacji. Czytaj więcej\nGdzie nad wodę? Raport o stanie wód Czy można bezpiecznie korzystać z tarnowskich kąpielisk? Czytaj więcej\nDziś kolejny sparinig piłkarzy. O godzinie 17.00 na Stadionie Miejskim w Tarnowie przeciwnikiem Jaskółek będzie drużyna występująca w IV lidze grupie podkarpackiej - Czarni Jasło. Czytaj więcej\nW czwartek Jaskółki pojadą o finał MPPK W Krośnie 23 lipca(czwartek) o godzinie 17.00 rozegrany zostanie turniej eliminacyjny Mistrzostw Polski Par Klubowych. Czytaj więcej\nWyniósł wódkę z marketu. Policjanci z komisariatu Tarnów Centrum zatrzymali 19 latka z Szydłowca, który ze stoiska z alkoholem w jednym z marketów przy ul. Dąbrowskiego w Tarnowie, ukradł 5 butelek wódki o wartości 250 złotych. Skradziony alkohol w całości wrócił do sklepu. Czytaj więcej\nOdcinek autostrady Szarów - Tarnów coraz bliżej Wojewoda małopolski, wydał pozwolenie na budowę autostrady A 4 na odcinku Szarów-Tarnów. Budowa może ruszyć jeszcze w tym roku. Czytaj więcej\nWłamali się do 25 samochodów Policjanci łupy odnaleźli w szambie do którego złodzieje wrzucili sprzęt, próbując zatrzeć ślady. Czytaj więcej\nEdyta Ropek siódma na World Games 2009 Reprezentanci Chin zwyciężyli w zawodach wspinaczki sportowej, w konkurencji wspinaczki na czas, podczas rozgrywanych na Taiwanie World Games 2009. Czytaj więcej\n65.rocznica akcji Trzeci Most W niedzielę 26 lipca 2009 r. w Wał Rudzie obchodzona będzie 65.rocznica akcji Trzeci Most. Patronat nad uroczystościami objęli Minister Obrony Narodowej oraz Marszałek Województwa Małopolskiego. Czytaj więcej\nKronika policyjna Informacja z dnia 21.07.2009r. Czytaj więcej\nOświadczenie Prezydenta Miasta Tarnowa Ryszarda Ścigały Oświadczenie w sprawie nadania skwerowi w Mościcach imienia Stanisława Opałki. Czytaj więcej\nII Tarnowski Zlot Tuningowy pod znakiem deszczu i chłodu Mimo deszczu, widzów i atrakcji nie zabrakło. Jak oceniają organizatorzy przez plac ekspozycyjny przewinęło się nawet kilkanaście tysięcy osób. Czytaj więcej\nPowstanie zbiornik retencyjny w podtarnowskim Skrzyszowie Prostowanie zakola Wątoku w Tarnowie przy ul. Kossaka ma nastąpić w ciągu kilku najbliższych miesięcy. Czytaj więcej\nUnia Tarnów ŻSSA - RKM ROW RYBNIK 68:23 W niedzielnym meczu DM 1 ligi żużlowej zespół Unii Tarnów ŻSSA pokonał wysoko drużynę RKM ROW Rybnik 68:23. Czytaj więcej\nTragiczny bilans minionego weekendu Podczas ostatniego weekendu doszło do 4 wypadków drogowych, w których śmierć poniosły 2 osoby, a 5 zostało rannych. Czytaj więcej\nSparingi Piłkarzy Unii Tarnów (FOTO,VIDEO) Tarnowskie Jaskółki przygotowujące się do nowego sezonu rozegrały już trzy spotkania sparingowe. Czytaj więcej\nWiele pięknych bramek, parad bramkarskich i sporo dyskusji z sędziami Każdy przychodząc na zmagania Ligi Letniej liczy na piękne bramki i zwroty akcji. Chce być świadkiem prawdziwych emocji, a tych wczoraj było nawet odrobinę za dużo. Niepotrzebne dyskusje, podważanie decyzji sędziowskich burzyły "dobrego ducha" zmagań 1 Ligi Letniej. Było wiele pięknych bramek, jednak zawodnicy muszą czasami ugryźć się w język, zanim zaczną dyskutować z arbitrami. Apelujemy o rozważną i mądrą grę. Przychodzimy tutaj dla rozrywki, a także zabawy. Po słowie wstępu, przejdziemy do tego, co jest najistotniejsze, czyli zmagań 1 Ligi Letniej w ramach 7 kolejki. Czytaj więcej\nMarszałek podpisze umowę na budowę drogi w Wierzchosławicach Gmina Wierzchosławice będzie miała nową drogę na odcinku Wierzchosławice – Łętowice. Tak wynika z umowy, którą z przedstawicielem samorządu tej gminy podpisze Zarząd Województwa Małopolskiego już w najbliższy wtorek. W imieniu Samorządu Regionalnego umowę parafuje Wicemarszałek Roman Ciepiela. Czytaj więcej\nII Tarnowski Zlot Tuningowy już w najbliższą niedzielę! Emocji na pewno nie zabraknie w trakcie II Tarnowskiego Zlotu Tuningowego. Imprezę zaplanowano na 19 lipca na parkingu przed Centrum Motoryzacji EXPERT - Roczniak. EXPERT jest także współorganizatorem Zlotu. Czytaj więcej\nHala w Radłowie coraz bliżej Hala w Radłowie w tym roku zostanie oddana do użytku. Patrząc na dotychczasowe tempo i zaawansowanie robót można tak śmiało powiedzieć. Zakończony został stan surowy – właśnie przystąpiono do robót wykończeniowych. W czerwcu i lipcu pracownicy kładli tynki, przygotowane zostały instalacje podtynkowe. Na dachu, który był właśnie kończony, pracownicy uwijali się jak w ukropie. Czytaj więcej\nSolski w magazynie Już blisko połowę założonych w projekcie wyburzeń dokonała firma modernizująca budynek Tarnowskiego Teatru. Prace posuwają się bardzo dynamicznie, co mają możliwość obserwować przechodnie przy ul. Mickiewicza. Sama budowa w centrum miasta jest skomplikowanym działaniem logistycznym utrudniającym przy tym funkcjonowanie samego Teatru oraz pobliskich instytucji. Czytaj więcej\nPolicjanci szukali zaginionej kobiety W Jodłówce Wałkach tarnowscy policjanci prowadzili akcję poszukiwawczą zaginionej, 85 letniej mieszkanki miejscowości. Kobieta, która cierpi na chorobę Alzheimera, we wtorek w godzinach wczesno popołudniowych wyszła z domu z nieznanym kierunku. O jej zaginięciu powiadomił mąż. Czytaj więcej\nSzkolenie porządkowych przez MORD dla Pieszej Pielgrzymki Tarnowskiej Szkolenia dla woluntariuszy pełniących funkcję - porządkowych Pieszej Pielgrzymki Tarnowskiej będą prowadzone przez Małopolski Ośrodek Ruchu Drogowego z Tarnowa w Zabawie od 7 sierpnia godz. 16.00 do 8 sierpnia godz. 12.00. Czytaj więcej\nJazzowe wieczory na tarnowskim rynku po raz drugi! Jazzowy Rynek, czyli II Letni Festiwal Jazzu Tradycyjnego, organizowany przez Urząd Miasta Tarnowa i Tarnowskie Stowarzyszenie Jazzu Tradycyjnego LELIWA odbędzie się w dniach 16, 17 i 18 lipca. Czytaj więcej\nKonkurs na składanie wniosków o dofinansowanie ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego Wojewódzki Urząd Pracy w Krakowie ogłasza konkurs na składanie wniosków o dofinansowanie ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego projektów w ramach Priorytetu VII Promocja Intgeracji Społecznej. Czytaj więcej\nUnia Tarnów wraca do ligowej koszykówki Ligowa koszykówka w seniorskim wydaniu wraca w końcu do Tarnowa. Władze Sportowej Spółki Akcyjnej zapewniają, że w rozgrywkach o mistrzostwo II ligi w sezonie 2009/2010 zagrają koszykarze Unii Tarnów! Czytaj więcej\nWściekłe psy za barem – 18.07 w ALFA Club !!! ALFA Club zaprasza na kolejną imprezę już w najbliższą sobotę – 18 lipca. Więcej szczegółów w newsie. Czytaj więcej\nUnia Tarnów - RKM ROW Rybnik (zapowiedź) Ze względu na przełożenie finału Drużynowego Pucharu Świata na niedzielę na godzinę 11.00 spotaknie Unia Tarnów - RKM Rybnik odbędzie się o godzinie 19.30 Czytaj więcej\nLegendarny Orient Express - w tym roku jednak nie w Tarnowie Zgodnie ze specjalnym rozkładem jazdy pociągów, punktualnie o godzinie 12:13, 16 lipca br. (czwartek), na stację kolejową w Tarnowie wjedzie legendarny, jeden z najdroższych na świecie i najbardziej ekskluzywny – pociąg Orient Express po raz trzeci w swojej ponad 100-letniej historii będzie w Polsce i Tarnowie. PKP podała błędną informację - w tym roku Orient Express ominął Tarnów i Nowy Sącz. Czytaj więcej\nPrzygotowania Unii Tarnów do nowego sezonu (VIDEO) Za nami pierwszy, po letniej przerwie, trening Unii Tarnów, na którym pojawiło się aż 27 piłkarzy. A już dzisiaj o 17.30 pierwszy sparing z beniaminkiem IV ligi - drużyną Wolanii Wola Rzędzińska. Czytaj więcej


Dieta Mądrych Jelit - Co Powinna Zawierać i Jak Dobrze Odżywiać Swoje Bakterie Jelitowe? Lista 10 produktów przyjaznych jelitom - Od Jelit Do Szczęścia\nCo powinna w sobie zawierać dieta mądrych jelit? Jak odżywiać nasz mikroświat, który w sobie nosimy? W tym wpisie przyjrzymy się temu tematowi. Dieta jest jednym z kluczowych modulatorów składu mikrobioty jelitowej. A jak wiesz, nasze bakterie jelitowe mają bezpośredni wpływ na nasze zdrowie. Więcej o roli mikrobioty jelitowej przeczytasz w artykule czego nie wiesz o swoich bakteriach jelitowych. A więc zaczynamy.\nWprowadź akcenty diety środziemnomoskiej\nOgranicz cukier oraz produkty wysoko przetworzone\nLista 10 przyjaznych jelitom pokarmów\n4. Pełnotłusty jogurt grecki\n7. Fermentowana żywność\n9. Żywy ocet jabłkowy\nBrak pośpiechu przy jedzeniu i powolne przeżuwanie\nNie ulega wątpliwości, że pierwszym parametrem, na który powinniśmy zwrócić uwagę, jest różnorodność spożywanych przez nas produktów. Niestety żyjemy w ciągłym pośpiechu i często gęsto sięgamy po żywność wysoko przetworzoną, która na dodatek zawiera mnóstwo cukru. Przeciętny Kowalski zjada około 200 kanapek rocznie, a najczęstszy dodatek to ser, a zaraz na drugim miejscu szynka. Tak słabo urozmaicona dieta, niestety źle wpływa na nasze zdrowie zwłaszcza jelit, nie mówiąc już o naszych bakteriach jelitowych. Co mamy rozumieć przez różnorodność składników pokarmowych w diecie? W projekcie badającym mikrobiom jelitowy (American Gut Project), naukowcy zalecają spożywanie więcej niż 30 różnych produktów roślinnych tygodniowo. Z raportu projektu nad badaniami ludzkiego mikrobiomu możemy przeczytać:\n„Uczestnicy, którzy jedli więcej niż 30 różnych rodzajów roślin tygodniowo, mieli mikrobiomy jelitowe, które były bardziej zróżnicowane niż ci, którzy jedli 10 lub mniej rodzajów roślin tygodniowo.”\nRob Knight, Jeff Leach, Jack Gilbert – American Gut Project\nNie pozostaje nam nic innego jak urozmaicać swoją dietę w przeróżne produkty, aby mieć jak najlepiej zróżnicowaną mikrobiotę jelitową.\nDieta oparta na dużej ilości warzyw, owoców, orzechów, roślin strączkowych, oliwie, mięsie i tłustych rybach z ograniczeniem produktów mącznych, takich jak pizza, makron, pieczywo wydaje się najlepsza dla naszych jelit. Poza tym, że dieta ta jest smaczna, okazuje się, że ma potwierdzenia naukowe. Porównując ją z dietą ubogą w tłuszcz i bogatą w skrobiowe węglowodany, taka forma diety śródziemnomorskiej – opartej na pokarmach o dość niskim indeksie glikemicznym, która zwykle jest bogatsza w błonnik oraz wolniej uwalnia cukry – pomaga w utrzymaniu właściwej wagi, zmniejsza o połowę ryzyko zachorowań na cukrzyce typu 2 i na raka (zwłaszcza raka piersi), a także pomoże utrzymać mózg w dobrej kondycji. Ponadto co najważniejsze, wpłynie bardzo korzystnie na florę jelitową.\nNo niestety, cukier w dużej ilości oraz wysoko przetworzona żywność nie tylko zaszkodzą Twojej talii, ale również Twoim bakteriom jelitowym. Te pokarmy nasilają wzrost szkodliwych mikroorganizmów, które z kolei mogą powodować stany zapalne. Niestety producenci żywności są sprytni i na etykietach produktów ukrywają cukier pod niewinnymi nazwami. To kolejny powód, aby unikać wysoko przetworzonej żywności. Więcej, o tym co niszczy Twoje jelita przeczytasz tutaj.\nDieta mądrych jelit powinna jak najszybciej zaprzyjaźnić się z błonnikiem. Dlaczego? Gdyż zapewnia prawidłowe funkcjonowanie naszym jelitom. Zalecana dawka do spożycia to około 20-30 g dziennie.\nNajwięcej błonnika z łatwo dostępnych i tanich produktów ma siemię lniane (27,3/100 g). Błonnik zwiększa wydzielanie soków trawiennych oraz pobudza ukrwienie jelit, a zatem ułatwia trawienie. Dobrym źródłem błonnika są również kasze, razowe pieczywo, otręby. Błonnik jest pożywieniem dla flory bakteryjnej jelit oraz jest tzw. miotłą, która oczyszcza jelita z resztek niestrawionego pożywienia, zapobiegając jego gniciu, czyli przerostowi niekorzystnej flory jelitowej.\nW książce Dieta Mądrych Jelit dr Clare Bailey przedstawia oto taką listę 10 pokarmów przyjaznych naszym jelitom. Podpisuję się pod nią rękami i nogami, gdyż w innych źródłach (inne książki, publikacje naukowe) otrzymałam potwierdzenie niżej przedstawionej listy.\nPoza wzmocnieniem smaku potraw skrywa w swoim składzie polifenole i antyoksydanty, które skutecznie łagodzą stany zapalne.\nDieta mądrych jelit. Oliwa. https://pixabay.com.pl\nSą pełne zdrowych tłuszczy. Najważniejszy ich składnik to kwasy omega-3. Okazuje się, że kwasy omega-3 mogą wywierać pozytywne działania na skład mikroflory bakteryjnej a tym samym zwiększając produkcję związków przeciwzapalnych. W kilku badaniach wykazano http://mehr-iq.de/nl-lng/aldinir/index.html , że kwasy tłuszczowe omega-3 są w stanie przywrócić proporcję bakterii Firmicutes / Bacteroidetes i zwiększyć Lachnospiraceae (bakterie te odpowiadają za produkcję przeciwzapalnego maślanu).\nW diecie mądrych jelit nie może zabraknąć orzechów. Na przestrzeni ostatnich lat pojawiły się ciekawe badania odnośnie wpływu orzechów na mikrobiom jelitowy. Dotyczy to pistacji, migdałów oraz orzechów włoskich. Okazuje się, że nasze bakterie jelitowe je wprost uwielbiają. Pistacje wykazują silny efekt prebiotyczny, promując wzrost mikroorganizmów odpowiedzialnych za syntezę kwasu masłowego. Jedzenie codziennie 43 g orzechów włoskich podnosi ilość przyjaznych populacji bakterii i co ciekawe zwiększa różnorodność całej naszej mikrobioty jelitowej. Natomiast spożywanie 10 g /dzień skórki migdałów, jak i 56 g prażonych, niesolonych, całych migdałów znacząco promuje wzrost drobnoustrojów ochronnych takich jak Bifidobacterium spp. i Lactobacillus spp.\nOrzechy włoskie, migdały i pistacje. Stworzone w Canva.\nNaturalne jogurty poza tym, że są smaczne i sycące to oczywiście są bogate w zdrowe bakterie np. z rodzaju Lactobacillus. Dr Clare Bailey twierdzi, że jogurt pełnotłusty jest zdrowszy niż ten niskotłuszczowy. Wiele badań wskazuje, że regularne jedzenie pełnotłustego jogurtu skutkuje utratą masy ciała i mniejszym ryzykiem chorób takich jak cukrzyca typu 2.\nWszyscy niby wiedzą jak ważne są warzywa w diecie, ale czy każdemu z nas udaje się zjadać ich codziennie pięć porcji? W diecie mądrych jelit nie może ich zabraknąć. Jedzenie dużej ilości warzyw to jeden z najlepszych sposobów na zwiększanie różnorodności mikroorganizmów jelitowych, a im większa ich różnorodność, tym lepiej. Warto dbać, aby nasze dania były bardziej kolorowe i nie ograniczały się tylko do marchewki z rosołu i ziemniaka.\nŹródło zdjęć: https://pixabay.com/pl/.\nNajlepiej z wolnego wybiegu lub chowów organicznych. Są jednym z najlepszych źródeł substancji odżywczych i najłatwiej przyswajalnym pokarmem na naszej planecie. Surowe żółtko zostało w badaniach porównane do kobiecego mleka, ponieważ jest przyswajalne niemal w 100 % bez potrzeby trawienia. Żółtko dostarcza większości niezbędnych aminokwasów, kwasów tłuszczowych, dużo cynku, magnezu i wielu innych składników odżywczych.\nFermentowana żywność to jeden z lepszych sposobów na wprowadzenie do diety większej ilości kiszonych produktów, które pomogą zasiedlić jelita zdrowymi bakteriami. Kimchi, kiszona kapusta, kefir, kombucza, ogórki kiszone, pasta miso to właśnie fermentowane produkty. Mikroorganizmy z fermentowanej żywności posiadają o wiele większą szansę na bezpieczne dotarcie do jelita grubego niż inne bakterie, gdyż mają odporność na kwaśne środowisko naszego żołądka (bo same zostały wyhodowane w kwaśnym środowisku).\nNa liście przyjaznych jelitom pokarmów nie może zabraknąć kurkumy. To przyprawa, która zawiera około 200 różnych związków, ale wśród nich szczególnie interesująca jest kurkumina. Kurkumina ma udowodnione działanie przeciwzapalne, przeciwbakteryjne i przeciwnowotworowe. Kurkumina dobrze hamuje rozrost złych bakterii i grzybów oraz pośrednio chroni ściany jelit. Dla lepszego wchłaniania kurkuminy z kurkumy warto dodać szczyptę pieprzu, a dla smaku również inne przyprawy, takie jak imbir, cynamon, kardamon i gałkę muszkatołową. Kurkuma świetnie sprawdzi się jako dodatek do zup i dań obiadowych. Można ją wykorzystać do zrobienia złotego mleka. Ostatnio na moim fan page na Facebooku udostępniałam przepis na złote mleko z wykorzystaniem napoju ryżowego.\nOcet jabłkowy jest wyjątkowo zdrowy i doskonale wpisuje się w leczniczą kuchnię wspomagającą pracę jelit. Ocet jabłkowy wspomaga trawienie i przeciwdziała zaparciom, jednak spożywany w nadmiarze może wykazywać działanie odwrotne. Oprócz kwasu octowego, który sprzyja metabolizmowi lipidów w organizmie, jest także źródłem kwasów organicznych, błonnika, enzymów, witamin, minerałów i mikroelementów.\nWodorosty są bogate w błonnik i pełne składników odżywczych. Nie wiem, czy wiesz, ale są doniesienia naukowe, że morska roślinność to sposób na zdrowy układ pokarmowy. W niektórych częściach świata wodorosty są stałym elementem diety i obserwuje się tam dużo mniej przypadków chorób jelit. Wodorosty można nabyć w sklepach ze zdrową żywnością w formie sproszkowanej lub suszonej. Do najpopularniejszych należą nori, wakame, kombu. Świetnie sprawdzą się jako dodatek do zup, sałatek, koktajli.\nW diecie mądrych jelit nie może zabraknąć bulionu kolagenowego, czyli rosołu. Zwłaszcza rosołu gotowanego powoli (od kilku godzin do kilku dni), który jest w stanie wydobyć z kości minerały i najcenniejsze składniki odżywcze. To wspaniały pokarm dla jelit, dzięki naturalnej żelatynie wspomaga ich funkcję, uszczelnia je i poprawia trawienie.\nOwszem to, co jemy jest ważne, ale równie ważne jest to co pijemy. Zdecydowanie w diecie mądrych jelit musi się znaleźć miejsce na nawodnienie organizmu. Więc nie zapominajmy o piciu wody w ciągu dnia.\nJak już mniej więcej wiemy, co mamy jeść oraz pić zostaje nam do omówienia styl jedzenia. Tak, to również jest ważne w diecie mądrych jelit. Stres i pośpiech powodują rozszczelnienie jelit dlatego tak ważne jest, aby w spokoju zjadać posiłki i dobrze je przeżuwać dla lepszego trawienia. Nie wiem, czy wiesz, ale liczenie kalorii w diecie mądrych jelit nie ma sensu. Lepiej skupić się na jakości jedzenia. Niezależnie od tego, ile kalorii jest w tym co jesz, to mieszkanka mikroorganizmów w twoich jelitach zdecyduje o tym, jaka ich część zostanie przyswojona. Tutaj jak wszędzie, mile widziany jest zdrowy rozsądek.\nTo, co jemy i pijemy ma ogromny wpływ na naszą mikroflorę jelitową, gdyż wpływa na jej skład i różnorodność. Miejmy na uwadze, że spożywanie dużej ilość białka zwierzęcego, tłuszczów nasyconych oraz cukru i soli może stymulować do wzrostu chorobotwórczych bakterii i niszczyć nasze pożyteczne bakterie a tym samym nasze zdrowie. Dlatego tak ważna jest dieta mądrych jelit, która opiera się różnorodności roślinnej, jest bogata w dobrej jakości tłuszcz oraz zawiera akcenty diety śródziemnomorskiej.\nDieta mądrych jelit. Postaw na różnorodność.\nW komentarzu zamieszam linki do badań naukowych.\nbakterie jelitowedieta mądrych jelitjedzeniejelita


Gmina Krzykosy - Konsultacje SSL wraz z Prognozą oddziaływania na środowisko inwestycji CPK\nNiniejszym informujemy, że w poniedziałek 30 listopada br. rozpoczyna się II etap konsultacji społecznych dotyczących projektu Strategicznego Studium Lokalizacyjnego Inwestycji Centralnego Portu Komunikacyjnego wraz z Prognozą oddziaływania na środowisko. Pierwszy etap konsultacji dotyczący samego dokumentu SSL, trwał od 10 lutego do 10 marca 2020 r. W ich trakcie do spółki CPK napłynęło ponad 146 tysięcy głosów, które zostały poddane szczegółowej analizie eksperckiej. Na ich podstawie przygotowaliśmy raport podsumowujący pierwszy etap, który znajdą Państwo pod linkiem Konsultacje SOOŚ.\nProjekt „Strategicznego Studium Lokalizacyjnego Inwestycji Centralnego Portu Komunikacyjnego" (dalej: SSL), opracowany z uwzględnieniem uwag zgłoszonych podczas pierwszej tury konsultacji społecznych dokumentu, która odbyła się w I kwartale br. W dokumencie poddawanym wówczas konsultacjom, oprócz korytarzy transportowych, obligatoryjnych dla tego typu dokumentów, znalazły się także wstępnie proponowane warianty przebiegów linii kolejowych. Był to pierwszy, nieobligatoryjny etap konsultacji, w którym chcieliśmy możliwie wcześnie przedstawić zamierzenia inwestycyjne CPK wraz z ich proponowanym umiejscowieniem.\nInformacje o konsultacjach, dokumenty podlegające konsultacjom i formularze zgłaszania uwag znajdują się na stronie: Konsultacje SOOŚ\nwprowadzenie informacji do podstrony BIP: User (2020-12-10 14:53:54)\nzaakceptowanie treści informacji: User (2020-12-10 14:53:54)


CD Projekt otrzymał pozew zbiorowy dot. działań zw. z premierą 'Cyberpunk 2077' - Aktualności - Biznes - Forsal.pl – Biznes, Gospodarka, Świat\nCD Projekt otrzymał pozew zbiorowy dot. działań zw. z premierą 'Cyberpunk 2077'\n28 grudnia 2020, 08:34 Ten tekst przeczytasz w 1 minutę\nbiznes gry komputerowe technologie giełda CD-Projekt\nKiedy zespół F1 (Sauber?) sprzedał za grube miliony dwa posiadane fotele w swoich bolidach… trzem kierowcom (bo ten ostatatni przyszedł z największymi pieniędzmi). Kiedy zespół odmówił zwrotu milionów wyrzuconemu kierowcy, ten podał były zespół do sądu (ale uwaga, bo to ważne: do sądu australijskiego, nie do sądu RPRL!). Przyjmujący sprawę sędzia przeprosił, że ze względu na wyjątkowe skomplikowanie sprawy nie wyda wyroku… pierwszego dnia, tylko sprawa zajmie mu… aż trzy dni! No a w RPRL? Sprawa trwałaby minimum 20 lat, pożywiłoby się na niej kilka składów sądu, kilka kancelarii, a na koniec poszkodowany kierowca zostałby uwolniony od zarzutów „ze względu na niewielką szkodliwość społeczną…”\nBardzo ładnie. W państwach z dykty firmy prywatne dostosowują się do wszechotaczającego dziadostwa i traktują klienta tak, jak traktują go„przedsiębiorstwa” państwowe — jako zbędne utrapienie bez prawa do zabierania głosu. ● „Żyć tutaj, to jakby pływać w basenie napełnionym kisielem. Niby w zasadzie pływa się tak, jak w basenie ze zwykłą wodą, tylko każdy ruch kosztuje więcej wysiłku. Jeśli człowiek nie ma innego wyboru, przywyka. Do tego stopnia, że przestaje w ogóle zwracać uwagę na ciągły opór i nie dziwi się własnemu zmęczeniu — do chwili, gdy na chwilę znajdzie się w wodzie albo choć tylko popatrzy, jak sobie radzą ludzie, którzy po prostu pływają i nie muszą się bezustannie zmagać. Taką chwilą olśnienia jest dla Polaka zetknięcie się z Zachodem. Nagle uświadamia sobie, ile czasu, nerwów i wysiłku traci każdego dnia na rzeczy, które dla ludzi żyjących w kraju cywilizowanym są tak oczywiste, że w ogóle ich nie zauważają — podobnie jak człowiek zdrowy nie zauważa, że oddycha.” „Czas wrzeszczących staruszków”, Rafał A. Ziemkiewicz.\nKancelarie należą do Eskimos plus zlewaczala Kalifornia już po CDPR.


Miś – przyjaciel dzieci - Wałbrzyszek.com\nWtorek, 2 czerwca 2009, 20:25\nWałbrzyskie muzeum przygotowało prawdziwą frajdę dla maluchów na Dzień Dziecka.\nSpecjalnie dla nich otwarto dwie wystawy, w tym jedną szczególnie miłą sercu milusińskich. Jedną z sal wystaw czasowych wypełniły pluszowe misie, ukochana zabawka dzieciństwa każdego. Własną kolekcję misiów przyniosła do muzeum, pokazała i pozwoliła się pobawić znana wałbrzyska malarka i jednocześnie pracownik Muzeum, Barbara Malinowska.\nMisiów są dziesiątki, małe i duże, gładkie i puchate, białe i kolorowe. Siedzą w skrzyniach i na półkach, czekając na dzieci. Misie były nie tylko na wystawie – taką maskotkę w miniaturze otrzymało na pamiątkę każde dziecko, które przyszło dziś do muzeum. Dzieci mogły również pooglądać swoich rówieśników na innej wystawie – obrazów Agaty Wróblewskiej-Boruckiej z Gdańska, dla której maluchy, to ulubiony temat twórczości artystycznej.\nW kolorowym wernisażu wzięło udział około 60 uczniów ze szkół podstawowych nr 17 i 21 oraz zespołu szkonego nr 2 i szkoły gminnej z Jedliny Zdroju.\nWystawy będą jeszcze czynne – można je oglądać do końca czerwca.\npiipi 3-06-2009 0:07\nMISIU ... " po to misiem jest,zeby bylo kogo tulic,kiedy pada deszcz" Ta niezwykla zabawka ma ogromna moc,bo wszystkie dzieci MISIE KOCHAJA ! Piiipi rowniez,a w fajne dzieci z Walbrzyszka ?


Na łyczku życie ważył - Starachowicki.eu - Starachowice\n11 czerwca 2018 11 czerwca 2018 Małgorzata ŚpiewakSkomentuj on Na łyczku życie ważył\nW poprzednim odcinku pisałem o inż. Józefie Rybskim, znawcy kopalnictwa rud żelaza w Starachowicach i okolicy, zmarłym 30 lat temu. Pozostawione przez niego opracowanie stanowi cenne źródło wiedzy, dotyczącej zarówno czasów współczesnych, jak i dawnych.\nW dzisiejszym odcinku przytoczę niektóre podane przez niego szczegóły, dotyczące zwłaszcza nazw, używanych w naszym górnictwie:\nSmug – to pas terenu, w głębi którego zalegają złoża rudy. Mieliśmy w obrębie dzisiejszych Starachowic Czałczyński Smug i Pakułowy Smug. Pierwszy rozciągał się w poprzek dzisiejszej ulicy Radomskiej za Urzędem Miejskim, a drugi obejmował część dzisiejszego parku miejskiego, należącą do Pakuły.\nDuklak był dołkiem w ziemi, zwykle obudowanym, z którego dobywano płytko zalegające pokłady minerału. Gdy poczęto sięgać do głębiej zalegających pokładów, i gdy uruchomiono wyciągi szybowe, duklaki straciły na znaczeniu. Interesowali się nimi jeszcze tylko bezrobotni, starający się zarobić na utrzymanie rodziny poprzez pozyskiwanie z nich resztek minerału.\nSzyby służyły do wyciągania ludzi, rudy i płonizny. Także do spuszczania w dół elementów obudowy chodników, oraz do przewietrzania podziemi, w których duchota mogła zagrozić życiu.\nDo najstarszych starachowickich kopalni należały te, które znajdowały się w południowej części dzisiejszych Starachowic. Na tym obszarze przed setkami lat funkcjonowały kuźnice. Tu także budowniczy pierwszego starachowickiego wielkiego pieca, opat Aleksander Rupkiewicz rozpoczął „obszerniejsze kopanie rud”. Istniejąca od końca 18 wieku do 1860 roku kopalnia Józef była wyposażona w chodnik odwadniający, mający swe ujście w dolinie Lubianki. W 19 stuleciu na zaopatrzenie starachowickiego wielkiego pieca pracowały jednak głównie kopalnie, znajdujące się w większej odległości. Były nimi m.in. Czerwona w Mircu, Dziewiętniki w Małyszynie, Elżbieta w Tychowie, Władysław na północ od Lubieni, Paweł między Parszowem a Węglowem oraz Zębiec. Do czasu zbudowania kolejek wąskotorowych, a więc do schyłku 19 wieku, rudę z nich dowożono do Starachowic błotnistymi drogami przy użyciu zaprzęgów konnych. Mordęga ludzi i zwierząt.\nW opracowaniu inż. Józefa Rybskiego znajdujemy także używane kiedyś nazwy na określenie funkcji, przedmiotów, urządzeń i form organizacyjnych, które dają nam wyobrażenie, jak ciężką była praca górników:\nFurta – podziemny chodnik o przekroju zwykle 1,2 do 1,4 metra, w którym pracowano w pozycji głęboko pochylonej lub na klęczkach. Szychta – zmiana rozpoczynająca się na odgłos dzwonu. Kiera – zespół ludzi, składający się z górnika i ciskacza. Kibel – pojemnik z bukowych klepek, z obręczami, służący do przemieszczania rudy i bezużytecznego złoża. Sztygar – bezpośredni przełożony i nadzorca pracujących pod ziemią. Ciskacz – pomocnik górnika, do którego należało wstępne czyszczenie rudy w przodku, a potem przepychanie wypełnionych kibli w kierunku szybu. Kropacz – szmata na kołku, niezbędna do zwilżania kopalnianych listew ślizgowych, ułożonych wzdłuż chodników. Żmuda – drewniana łopatka, którą górnik zeskrobywał ze swych bosych stóp narosłe na nich błoto. Zrażak – urządzenie wyciągowe z drewnianym kołowrotem, obracanym siłą ludzkich rąk przezciągarzy. Łyczko – linawyciągowa,wykonana z łyka drzewnego, często ulegająca zerwaniu. Stąd powiedzenie, że”górnik na łyczku życie waży”. Budki – szałasy sklecone z gałęzi przez zatrudnionych w górnictwie chłopów, którym po szychcie nie opłacało się wracać do odległych domostw. A wobec tego koczowali w lesie.\nPośród rękopisów pozostałych po inż. J. Rybskim, znalazłem m.in. wykonany przez niego i prezentowany dziś szkic, na którym widzimy przekrój szybu z wyciągiem kieratowym. Wyciągi takie, gdzie siłę pociągową stanowiły konie, zastosował u nas w 1913 r. inż. W. Piskor. Były one znacznie wydajniejsze od wcześniejszych zrażaków, obracanych przez robotników.\nZ kart rodowodu odc. 785, nr. 15/2012


Autobusy elektryczne - czy to rozwiązanie ma sens? - ElectroMobility Poland\nHome / Baza wiedzy / Samochód elektryczny / Autobusy elektryczne – czy to rozwiązanie ma sens?\nO elektryfikacji mówi się przede wszystkim w kontekście transportu prywatnego. Napędy w pełni lub częściowo elektryczne dotyczą jednak nie tylko samochodów osobowych. To również trend, który jest coraz mocniej widoczny w kwestii transportu zbiorowego. Czy jednak zasilanie za pomocą silnika elektrycznego pojazdu, ważącego kilkanaście ton i poruszającego się głównie w mieście ma jakikolwiek sens?\nPowszechna eksploatacja autobusów elektrycznych w miastach wcale nie jest odległą wizją. Po pierwsze dlatego, że pojazdy tego typu są już opracowane, przetestowane i dostępne na rynku. Po drugie, e-autobusy są coraz częściej wybierane przez samorządy i to nie tylko europejskie, ale także polskie. Po trzecie elektryfikacja transportu miejskiego jest koncepcją, która nie umknęła uwadze włodarzy europejskich. Dobrym przykładem jest chociażby projekt dyrektywy Komisji Europejskiej w sprawie promowania ekologicznie czystych i energooszczędnych pojazdów transportu drogowego z 8 listopada 2017 roku.\nKomisja Europejska za pomocą tego zapisu chce mobilizować rządy poszczególnych państw członkowskich do stymulowania rozwoju elektrycznego transportu miejskiego. Ustaliła nawet optymalne parytety, które powinny być wdrażane podczas rozpisywania kolejnych przetargów. I tak KE chciałaby, aby w roku 2020 aż 37% kupowanych autobusów miało napęd elektryczny. W roku 2030 odsetek ten powinien wzrosnąć do 56%.\nPrzyszłość autobusów będzie napędzać silnik elektryczny\nOczekiwania Komisji Europejskiej brzmią niezwykle optymistycznie, ale również całkiem realnie. Idą w końcu w tym samym kierunku, co przewidywania zwiększającej się sprzedaży autobusów o napędzie elektrycznym. Jak wskazuje raport „Napędzamy polską przyszłość”, przygotowany przez Fundację Promocji Pojazdów Elektrycznych przy współpracy z Cambridge Econometrics, już w 2020 roku e-busy będą zajmować 8% rocznej sprzedaży. W sumie pojazdy zelektryfikowane przejmą 23% rynku. W 2025 roku odsetek ten wzrośnie do 41%, aby w roku 2030 osiągnąć już 57%.\nAutobusy o napędzie elektrycznym są zeroemisyjne, co w dobie potężnego nacisku na ekologię stanowi nieocenioną wartość. Przy wszystkich zachwytach nad redukcją emisji szkodliwych związków do atmosfery w miastach, nie można jednak zapomnieć o jednym aspekcie – eksploatacyjnym. E-autobusy mają bowiem pewne ograniczenia. A te dotyczą przede wszystkim zasięgu i niedogodnień związanych z ładowaniem baterii. Czy to jednak realny problem?\nPisząc o trudności z uzupełnieniem zapasów energii elektrycznej w bateriach autobusu, mamy na myśli dostęp do punktów ładowania. Pokrycie średniorocznego zużycia energii zdaniem np. specjalistów spółki Tauron Dystrybucja nie powinno być trudne i nie będzie powodować przerw w dostawie prądu do gospodarstw domowych. Jeżeli chodzi o punkty ładowania, czeka nas ogrom niełatwej pracy. Plany brzmią jednak obiecująco. Już sama ustawa o elektromobilności mówi o budowie do 2020 roku 6 tysięcy ładowarek standardowych oraz 400 ładowarek o dużej mocy.\nNawet 40 stacji rocznie i 150 kilometrów na jednym ładowaniu\nOptymistycznie w przyszłość patrzy również Kierownik Biura Innowacji i Nowych Technologii spółki Tauron Dystrybucja – Tomasz Rodziewicz. W wypowiedzi udzielonej „Portalowi Samorządowemu” zdradził on, że przy systemowym wsparciu ze strony Ministerstwa Energii, rocznie może powstawać między 20 a 40 stacji dedykowanych autobusom elektrycznym. A te liczby będą się zbiegać w czasie z rosnącą liczbą autobusów elektrycznych.\nCo z zasięgiem? Solaris Urbino 12 Electric, za sprawą 210-kWh baterii jest w stanie przejechać na jednym ładowaniu nawet 150 kilometrów. Dla przykładu w Warszawie pojedynczy autobus pokonuje dziennie średnio 265 kilometrów, przy czym najdłuższa trasa liczy przeszło 36 kilometrów. Jeżeli zatem baterie pojazdu byłyby doładowywane podczas postoju na przystankach końcowych, eksploatacja pojazdów mogłaby przebiegać bez zbędnych opóźnień.\nPowróćmy jednak do pierwszego pytania. Czy autobus o napędzie elektrycznym ma jakikolwiek sens w mieście? Odpowiedź jest jednoznaczna. Ma i to nie tylko z uwagi na redukcję zanieczyszczenia powietrza. Również na płaszczyźnie ekonomicznej – tak przynajmniej wskazuje analiza wydatków, sporządzona na potrzeby raportu „Napędzamy polską przyszłość”. Raport w pierwszej kolejności wskazuje na cenę autobusu o napędzie elektrycznym i konwencjonalnym. W pierwszym przypadku kwota ta oscyluje w granicy 300, a w drugim 150 tysięcy euro.\nJeden autobus elektryczny pozwala oszczędzić 100 tysięcy euro!\nKoszt zakupu to jednak dopiero początek wydatków. Zdecydowanie większe sumy wiążą się z użytkowaniem pojazdu. Autobus zasilany silnikiem diesla przez cały okres eksploatacji może zużyć paliwo o wartości 350 tysięcy euro. Dla porównania, e-autobus w tym samym czasie będzie potrzebował prądu o wartości 100 tysięcy euro. Wniosek? W całym cyklu życia autobusu zakup i użytkowanie zeroemisyjnego pojazdu przyniesie oszczędności szacowane nawet na 100 tysięcy euro.\nPolskie miasta coraz bardziej przekonują się do koncepcji elektrycznego transportu zbiorowego. I przemawiają za tym konkretne fakty. Dobry przykład dał m.in. w sierpniu 2017 roku Kraków. To wtedy flotę komunikacji miejskiej stolicy Małopolski zasiliło 17 elektrycznych autobusów o długości 12 metrów i trzy przegubowe o długości 18 metrów. W listopadzie 2017 roku flota warszawskich Miejskich Zakładów Autobusowych została zasilona o elektryczny autobus przegubowy o długości 18 metrów.\nSolaris Urbino 18 Electric to dopiero zapowiedź dalszych zakupów w Warszawie. Kolejnym etapem ma być bowiem nabycie w sumie 130 przegubowych autobusów elektrycznych za kwotę przekraczającą 400 milionów złotych. Już w 2020 roku o pojazdy miejskie o napędzie elektrycznym wzbogaci się też Szczecin. W tym przypadku mowa o zakupie 11 sztuk.\nElektryfikacja transportu to nie tylko moda, ale również szereg realnych korzyści dla miast i ich mieszkańców. Trzymamy zatem kciuki za tę miejską komunikacyjną e-przyjaźń.\nPoprzedni Previous post: Tlenki azotu – najbardziej toksyczne składowe spalin\nNastępny Next post: Samochód elektryczny – koszty zakupu najpopularniejszych modeli


JRJ Medical Hurtownia medyczna online- rękawiczki jednorazowe, odzież..\nInternetowa hurtownia medyczna.\nCertyfikowane środki ochronne, artykuły medyczne,\nwyposażenie gabinetów kosmetycznych,\nwysokiej jakości środki czyszczące.\nJRJ Medical to hurtownia medyczna online. Sprzedajemy najwyższej jakości rękawiczki jednorazowego użytku (rękawiczki nitrylowe, lateksowe, winylowe), środki do dezynfekcji, kombinezony ochronne, spirytus medyczny i wiele innych!\nW swojej ofercie posiadamy również bogatą ofertę produktów czyszczących (chemia gospodarcza), wyposażenia gabinetów kosmetycznych, zabiegowych. Prowadzimy zarówno sprzedaż detaliczną jak i hurtową.\nPopularne kategorie naszego sklepu\nRegulamin konkursu #MajowkaJRJ2022\nPostanowienia ogólne Niniejszy regulamin (zwany dalej „Regulamin”) określa warunki i zasady, na jakich odbywa się konkurs pod nazwą „MOJA\nRegulamin konkursu „Tak dbam o siebie w zimie”\nRegulamin konkursu „Tak dbam o siebie w zimie” I. Postanowienia ogólne Niniejszy regulamin (zwany dalej „Regulamin”) określa warunki i zasady,\nI. Postanowienia ogólne Niniejszy regulamin (zwany dalej „Regulamin”) określa warunki i zasady, na jakich odbywa się konkurs pod nazwą „Twój\nZOSTAŃ PARTNEREM JRJ MEDICAL >>\nNajlepszy sprzedawca! Towar zawsze dobrej jakości, w super cenie! Przesyłka ekspresowa co dla mnie na duże znaczenie! Gorąco polecam, jestem już stałym klientem 🙂 Dezynfekcja i tzw. jednorazówki tylko od JRJMedical! \nNie pierwsze moje zakupy u tego Allegrowicza i jak zwykle polecam. Ceny bardzo dobre, szybka wysyłka, produkty dobrej jakości. Polecam.\nTo moje pierwsze zamówienie w tym sklepie i myślę, że nie ostatnie. Towar zgodny z opisem, atrakcyjne ceny, bardzo szybka realizacja, dobrze zapakowana przesyłka była u mnie na drugi dzień od opłacenia zakupów. Polecam.\nekspresowa przesyłka! od płatności do odbioru 22h!!!! bardzo dziękuję\nZOBACZ WIĘCEJ KOMENTARZY i OCEN >>\nNasze produkty zamówisz wygodnie za pomocą sklepu internetowego klikając tutaj, jak również za pośrednictwem portalu aukcyjnego allegro.pl (dokładna oferta – tutaj).\nW każdym wariancie czekają na Ciebie wygodne formy dostawy, jak również gwarancja jej szybkości. Masz więcej pytań? Skontaktuj się z nami – dane do kontaktuj znajdziesz tutaj.\nNa każde zamówienie masz czas na odstąpienie od umowy, wynosi on 14 dni\nPouczenie o prawie do odstąpienia od umowy kupna-sprzedaży Na podstawie art. 27 ustawy z dnia 30 maja 2014 r. o prawach konsumenta (Dz. U. 2014 r., poz. 827) konsument, który zawarł umowę na odległość, może od niej odstąpić na piśmie bez podania przyczyny. Możliwe jest odstąpienie od umowy w terminie 14 dni od dnia wydania rzeczy. Oświadczenie o odstąpieniu od umowy należy wysłać drogą pocztową na adres siedziby JRJ Medical s.c. Twardowski Cichosz (wskazany w stopce poniżej), lub drogą elektroniczną na adres e-mail: zamowienia@jrjmedical.com.pl.\nTermin 14-sto dniowy, liczy się od dnia wydania rzeczy, rozumianego jako objęcie rzeczy w posiadanie przez konsumenta lub wskazaną przez konsumenta osobę trzecią inną niż przewoźnik. Towar należy odesłać niezwłocznie po złożeniu oświadczenia o odstąpieniu od umowy, nie później niż w terminie 14 dni, w stanie niezmienionym. W przypadku odstąpienia od umowy sprzedaży towaru zakupionego w zestawie z innym produktem zwrotowi podlega cały zestaw. Konsument ponosi odpowiedzialność za zmniejszenie wartości rzeczy będące wynikiem korzystania z niej w sposób wykraczający poza konieczny dla stwierdzenia charakteru, cech i funkcjonowania rzeczy. Koszty bezpośredniego odesłania (zwrotu) towaru do Sprzedawcy w związku z dokonanym odstąpieniem od umowy bez podania przyczyny w terminie 14 dni od dnia wydania rzeczy, ponosi konsument. Jeżeli konsument wybrał sposób dostarczenia rzeczy inny niż najtańszy zwykły sposób dostarczenia oferowany przez przedsiębiorcę, przedsiębiorca nie jest zobowiązany do zwrotu konsumentowi poniesionych przez niego dodatkowych kosztów\nAdresat: JRJ Medical 42-612 Tarnowskie Góry ul. Sienkiewicza 49\nJa ………………………………………………….. niniejszym informuję o moim odstąpieniu od umowy sprzedaży następujących rzeczy ………………………………………….. Data zawarcia umowy ………………………………………….. Imię i nazwisko ………………………………………………….. Adres ………………………………………………………………. Podpis (tylko jeżeli formularz jest przesyłany w wersji papierowej) Data …………………………….\nKontakt bezpośredni telefoniczny 607 327 884 , 601 444 682\nWybierając zarówno nasz sklep, czy też kupując za pomocą allegro, masz 100% gwarancję szybkiej i bezpiecznej płatności.\nW przypadku pytań służymy pomocą – dane do kontaktuj znajdziesz tutaj.\nZapraszamy do kontaktu zarówno telefonicznego, jak i elektronicznego. Dane do kontaktu znajdziesz tutaj.


Początek sezonu turystycznego - Gminny Ośrodek Kultury w Osiu\nkw. 25, 2022 | Warsztaty\nOtwarcie Centrum Czynnej Ochrony Przyrody w Tleniu, wystawa fotograficzna, rajd rowerowy ze Świecia i pierwszy w tym sezonie Zielony Targ Tleń.\nWdecki Park Krajobrazowy i Bractwo Czarnej Wody zaproponowały gry terenowe – Park: questing (wierszowany przewodnik do odszukania konkretnych miejsc), a Bractwo: dwie trasy na orientację – marsz oraz marsz połączony z questingiem. W orientacyjnej części wystartowało około 70 osób. Ze strony Bractwa zawody prowadzili: w sobotę Janek Bocian, a w niedzielę Janek Cichocki.\nW sobotę dzieci mogły korzystać ze zjeżdżalni, dmuchanego zamku, malowania twarzy czy gier i zabaw prowadzonych przez Macieja Cacałowski.\nPrzed południem do Tlenia dotarli rowerzyści ze Świecia, w ramach VII Wiosennego Rajdu Rowerowego, przygotowanego przez Towarzystwo Miłośników Ziemi Świeckiej. Wśród rowerzystów był również Marcel Andino Velez, autor książki „Świeccy” (fabuła osadzona jest w Świeciu).\nTuryści i nie tylko mogli zaopatrzyć się w materiały promocyjne: przewodniki, mapy czy widokówki.\nOtwartą w weekend wystawę fotografii Piotra Szumigaja można oglądać do końca maja.\nAtrakcje minionego weekendu przygotowane zostały przez: Bractwo Czarnej Wody, Gminny Ośrodek Kultury w Osiu, Wdecki Park Krajobrazowy, Towarzystwo Miłośników Ziemi Świeckiej. Były one częścią akcji promocyjnej „Eskapada”, zorganizowanej przez Kujawsko-Pomorską Organizację Turystyczną.\nPoprzedniOtwarcie sezonu turystycznego i nie tylko\nNastępnyKoncert operetkowy z nutką humoru z okazji Dnia Matki\nZdrowe szaszłyki i koktajle\nWarsztaty z głową\nDzień Dziecka na polu biwakowym w Żurze.\nDzień Dziecka w Osiu


Jason Schreier opuszcza Kotaku po 8 latach - PPE.pl\nStrona głównaAktualnościJason Schreier opuszcza Kotaku po 8 latach\nMateusz Wróbel 18.04.2020 15:18\nJason Schreier opuszcza Kotaku po 8 latach\nJason Schreier poinformował swoich fanów za pomocą Twittera, że opuszcza szeregi Kotaku, serwisu, dla którego pisał przez osiem ostatnich lat.\nJason Schreier to jeden z najbardziej rzetelnych dziennikarzy w świecie gamingu. Amerykański dziennikarz podzielił się z nami ostatnio informacją, z której wynika, że najnowsza gra studia Rockstar Games, GTA 6, jest we wczesnej fazie powstawania, a jej premiera nie odbędzie się w przeciągu najbliższych kilkudziesięciu miesięcy.\nAutor przedwczoraj opublikował oficjalny wpis, z którego wynika, że właśnie opuścił szeregi Kotaku, witryny zajmującej się pisaniem tekstów o tematach związanych z grami wideo. Amerykanin oznajmił, że już wkrótce będzie pracował dla innego portalu, ale w chwili obecnej nie miał zamiaru zdradzać nic więcej.\nMożliwe, że już w najbliższym czasie dowiemy się szerzej o planach Schreiera. Obecnie możemy przeczytać jego ostatni artykuł w Kotaku, do którego link zamieścił w swoim oficjalnym wpisie na Twitterze.\nTagi: Jason Schreier Kotaku\nPokaz PS5 dopiero w czerwcu. Jason Schreier o planach Sony


Sukienka zara maxi, modne kolekcje 2021 w Domodi\nSukienka zara maxi - sprawdź nasze produkty\n68.39 zł 170.98 zł\nGATE Długa sukienka z nadrukiem Gate promocja gateshop\nGATE Długa sukienka w kwiatki 34 Gate okazyjna cena gateshop\nPOMARAŃCZOWA ZWIEWNA SUKIENKA Z KORONKOWYMI WSTAWKAMI Olika olika.com.pl\nPOMARAŃCZOWA ZWIEWNA SUKIENKA Z KORONKOWYMI WSTAWKAMI Wymiary dla rozmiaru M/L : Długość całkowita : 93 cm Szerokość w biuście : 33-68 cm Szerokość na dole: 100 cm Wymiary dla rozmiaru XL/XXL : Długość całkowita : 95 cm Szerokość w biuście : 33-68 cm Szerokość na dole : 106 cm do wymiarów +/- 2 cm Ubrania mierzone są na płasko, porównując swoje wymiary z szerokością podaną na stronie szerokość należy pomnożyć razy dwa.\nŻÓŁTA DLUGA SUKIENKA W KWIATY Olika olika.com.pl\nŻÓŁTA DLUGA SUKIENKA W KWIATY M/L Długość całkowita: 125 cm Długość rękawa: 16 cm Szerokość pod pachami: 38-61 cm Szerokość na dole: 70 cm Szerokość w pasie : 28-62 cm L/XL Długość całkowita: 127 cm Długość rękawa: 16 cm Szerokość pod pachami: 40-63 cm Szerokość na dole: 71 cm Szerokość w pasie: 30-64 cm Ubrania mierzone są na płasko, porównując swoje wymiary z szerokością podaną na stronie szerokość należy pomnożyć razy dwa.\nWyszukaj podobne do "sukienka zara maxi"\nGranatowa Sukienka Prevaricate Born2be Born2be Odzież\nSukienka Prevaricate w stylu hippie. Modna długość maxi, wyraźne odcięcie w talii. Góra bez rękawów z wiązaniem na szyi. Trójkątny dekolt z marszczeniem. Plecy odkryte, z tyłu ukryty suwak. Wykonana z lekkiej tkaniny zdobionej kolorowym pritem all over z motywem roślinnym. Uwaga: przy wyborze rozmiaru zwróć uwagę na niewielkie różnice w wymiarach między rozmiarem S a M. To sukienka boho, która przeniesie Cię prosto do lat 70.! Pasuje do sandałów na obcasie lub platformie i plecionych torebek.\nBiała Sukienka Duty Born2be Born2be Odzież\nSukienka Duty maxi w kolorowe kwiaty, na cienkich ramiączkach. Okrągły dekolt, z uroczą falbaną opadającą na biust. Ten detal znakomicie podkreśla linię talii, dodając jednocześnie sylwetce zmysłowych proporcji. Kreacja ma odkryte plecy i rozkloszowany dół. W talii elastyczna gumka. Bez podszewki. Kobieco zaprezentuje się w duecie z wysokimi obcasami, np. sandałkami na słupku. Maksymalna szerokość w pasie po naciągnięciu gumki wynosi: S = 90 cm, natomiast M = 93 cm.\nJasnoróżowa Sukienka Yearly Born2be okazja Born2be Odzież\nSukienka Yearly z hiszpańskim dekoltem i regulowanymi ramiączkami. Uniwersalna długość midi. Dół z asymetryczną spódnicą z falbanami. W talii elastyczna gumka. Fantazyjny dekolt z falbanką pozwala na noszenie jej na kilka sposobów - na ramiączkach dla casualowego looku oraz jako hiszpankę. Wykonana z cieniutkiej i prześwitującej wiskozy. Bez podszewki. Lekka i zwiewna, sprawdzi się np. jako sukienka na plażę. Szerokość w pasie po naciągnięciu gumki wynosi: S/M = 90 cm, L/XL = 93 cm.\nSukienka zara maxi - zobacz nasze artykuły


avantura.pm | Wspaniała Dziewiątka\nPosted on 2 września 2017 by Paweł Awdejuk\nBohaterska obrona. Bohaterskie natarcie. Bohaterska szarża. Bohaterska walka. Bohaterstwo odmienia się w dialogu publicznym przez wszelkie możliwe przypadki. I przeważnie robi się to w kontekście wojowników: żołnierzy, powstańców, partyzantów. A nie dałoby się być bohaterem bez walki i zabijania?\nBohater. Co to właściwie znaczy? Mój Słownik Języka Polskiego PWN twierdzi, że bohater to „ten, kto odznaczył się męstwem, niezwykłymi czynami, ofiarnością dla innych”. Ciekawe, o zabijaniu nie ma ani słowa. Pasuje mi ta definicja, ale uzupełniłbym ją o jeden, drobny detal. Dla mnie prawdziwy bohater to ktoś, kto odznaczył się powyższymi cechami nie robiąc nikomu krzywdy. Strzelenie komuś w łeb jakoś psuje mi heroizm, niezależnie od tego jak epicka była cała akcja. Nie znaczy to, że w czambuł potępiam tych, którzy w sytuacji wyższej konieczności musieli odebrać komuś życie. Doceniam ich osiągnięcia, szanuję zdolności i zaangażowanie w walkę i jak najbardziej zasłużyli na uznanie. Ale nie są dla mnie prawdziwymi bohaterami.\nBezkrwawych bohaterów było, wbrew pozorom, całkiem sporo. Sprawiedliwi wśród narodów świata, męczennicy, ratownicy i wielu, wielu innych. Dziś jednak chciałbym zwrócić Twoją uwagę na szczególną kategorię herosów, która w języku angielskim nosi chwytliwą nazwę „badass pacifist”. Są to pacyfistyczni kozacy, którzy w obliczu bezpośredniego zagrożenia życia i zdrowia potrafili epicko przeciwstawić się agresorom, pozostać wierni swoim przekonaniom, ochronić podopiecznych i nie zrobić przy tym nikomu krzywdy. I którzy w dodatku wyszli z tych niesamowitych akcji żywi.\nZ góry uprzedzam, że niektóre opisy są dość drastyczne. Nie chodziło mi o tanią sensację, a o pokazanie, że sytuacje, w których znaleźli się bohaterowie tego artykułu to naprawdę nie był niedzielny spacerek w parku. Że autentycznie byli o krok od okrutnej śmierci. I mimo to dali radę.\n1. Desmond Doss\nDesmond nie musiał iść na wojnę. Miał pełen magazynek argumentów, które zapewniłyby mu bezproblemowe zwolnienie z obowiązku pełnienia służby na froncie. Pracował w stoczni, więc jako zatrudniony w obiekcie o strategicznym znaczeniu mógł skorzystać ze zwolnienia. Był Adwentystą Dnia Siódmego, mógł więc odmówić z powodów wyznaniowych. Później mógł też pozwolić zrobić z siebie wariata <jak chciało jego dowództwo> i dać się zwolnić z wojska na podstawie tzw. „Sekcji 8”, która mówiła o niezdolności do służby ze względu na zaburzenia psychiczne.\nAle Doss chciał iść na front i walczyć na swój sposób: apteczką, nie karabinem. Ze stoickim spokojem znosił więc szykany kolegów i dowódców, którzy uważali go za tchórza i psychola. Cierpliwie wypełniał karne zadania przydzielane mu za odmowę wykonywania ćwiczeń z bronią i pracy w szabat. Czytał codziennie swoją kieszonkową biblię i trwał w upartym postanowieniu zostania sanitariuszem.\nWreszcie dopiął swego. Przydzielono go do kompanii B, 1 batalionu, 307 pułku, 77 dywizji piechoty i wysłano na Okinawę. Tam czekało jego oddział piekielnie trudne zadanie odbicia z japońskich rąk Skarpy Maeda <znanej też jako Hacksaw Ridge>. Jedyna, w miarę bezpieczna, droga wymagała 130-metrowej wspinaczki po linach. A na górze natychmiast trafiało się pod ostrzał ckm-ów i moździerzy prowadzony zarówno z licznych schronów rozrzuconych po powierzchni, jak i z podziemnych jaskiń, które przecinały całą wyżynę.\nPrzez kilka kolejnych dni oddział Desmonda próbował odbić wzgórze, ale był odpierany raz za razem. Wreszcie Japończykom znudziła się gra w obronie i ruszyli do zmasowanego kontrataku wymuszając odwrót ze skarpy na wszystkich członkach 1 batalionu, którzy byli jeszcze w stanie chodzić o własnych siłach. Wszystkich poza Dossem i kilkoma kolegami, którzy starali się zapewnić mu osłonę. Pod osłoną nocy medyk przez ponad 5 godzin czołgał się, skradał i przemykał między japońskimi patrolami, ściągając rannych jednego po drugim i spuszczając ich ze skarpy na linach. Po każdej udanej akcji prosił Boga by pozwolił mu uratować choć jeszcze jednego. Tej nocy wynegocjował u Najwyższego 75 osób.\nPo tym wyczynie podejście kolegów z jego batalionu uległo diametralnej zmianie. Zaczęli postrzegać Desmonda jako żywy amulet. Nie chcieli ruszać bez niego w bój. W szabat opóźnili wyjście oddziału by sanitariusz mógł pomodlić się za cały oddział. Pojawili się nawet naoczni świadkowie przysięgający, że widzieli jak broń, z której Japończycy próbowali strzelać do Dossa, zacinała się, a lecące wprost w niego pociski, omijały go w ostatniej chwili.\nPrezydent Harry Truman odznacza Desmonda Medalem Honoru. Źródło: people.com\nDesmond konsekwentnie ratował życia <zarówno Amerykanów, jak i napotkanych rannych Japończyków> jeszcze przez kilkanaście dni. Później przyszedł feralny 21 maja. Podczas nocnego natarcia na wzgórze w pobliżu Shuri Desmond opatrywał właśnie rannego kolegę, gdy do ich okopu wpadł granat. Doss zdążył go kopnąć, ale eksplozja poszatkowała mu nogę i zostawiła w niej 17 odłamków. Nie tracąc zimnej krwi opatrzył ranę i przez 5 godzin czekał aż ktoś po niego przyjdzie. Ale nawet ewakuowany na noszach nie przestał być kozakiem. W pewnym momencie, gdy mijali ciężko rannego żołnierza, zsunął się na ziemię i polecił sanitariuszom by najpierw zajęli się tym człowiekiem. Czekając na następny transport oberwał ponownie. Kula snajpera zrobiła konfetti z kości jego ręki. Ale nie uziemiło go i to. Z pomocą kolegi usztywnił strzaskaną rękę łożyskiem karabinu i w takim stanie, krwawiąc z poszatkowanej szrapnelami nogi i strzaskanej ręki, samodzielnie doczołgał się do punktu medycznego.\nNajwiększą tragedią dla Dossa było to, że podczas wybuchu granatu stracił swą nieodłączną biblię. Ale nie przepadła na długo. Koledzy z oddziału przeczesali dokładnie pole walki, znaleźli ją i wysłali mu do domu. Zrobili to między innymi ludzie, którzy całkiem niedawno uważali go za tchórza i zagrożenie dla oddziału i którzy kpili z tej samej biblii.\nDesmond zapłacił wysoką cenę za swoje poświęcenie. Uszkodzenie ręki uniemożliwiło mu po wojnie powrót do pracy fizycznej. Na froncie nabawił się też gruźlicy, której leczenie kosztowało go płuco i 5 żeber, a także utratę słuchu i wszczep implantu ślimakowego. Dokonał jednak niemożliwego zarówno na froncie, jak i poza nim. Stał się pierwszym obdżektorem, który został odznaczony Medalem Honoru – najwyższym amerykańskim odznaczeniem wojskowym.\nObejrzyj w wolnej chwili „Przełęcz ocalonych” Mela Gibsona i dokument „Szeregowiec Doss” Terry’ego Benedicta. Oba świetnie przybliżają tę wyjątkową postać.\n2. Hawa Abdi\nPamiętasz „Helikopter w ogniu” Ridley`a Scotta? No, to masz ogólny pogląd na to jak wesoło żyje się w Somalii. Nieustające walki klanów, zmiany terytorialne, konflikty o strefy wpływów, potyczki, czystki, rzezie, gwałty i rabunki. ONZ nazywa somalijską wojnę domową jednym z największych kryzysów humanitarnych na świecie. Większość organizacji pomocowych powiedziała: „chrzanić to, nie pchamy się do tego piekła”, więc ludność jest zdana niemal wyłącznie na siebie. A krajobraz miejscami mocno przypomina postapokaliptyczne pustkowia rodem z „Mad Maxa” i brakuje w zasadzie wszystkiego. Nie zmieniło się to po dziś dzień. Wojna domowa w Somalii wciąż trwa.\nNiebyt fajne miejsce do życia dla drobnej babeczki po sześćdziesiątce, prawda? No, chyba że babeczka nazywa się Hawa Abdi, ma jaja wielkości Black Hawków i mówią o niej „pół-Matka Teresa, pół-Rambo”.\nMama Hawa <jak pieszczotliwie nazywają ją pacjenci> rozpoczęła życie na uprzywilejowanej pozycji. Urodziła się w bogatej rodzinie, ukończyła studia medyczne i prawnicze na dobrych uczelniach. Mogłaby wyjechać do spokojnego kraju, prowadzić praktykę lekarską, lub prawniczą i zgarniać dobrą kasę. Wolała jednak zostać jednym z pierwszych ginekologów w swoim kraju i otworzyć bezpłatną przychodnię w małym domku na swojej rodzinnej ziemi.\nWybuch wojny domowej w 1991 r. sprawił, że poza przyjmowaniem porodów i leczeniem matek z dziećmi, Hawa musiała zająć się też rannymi i głodnymi. Ale nie załamało jej to. Sprzedała rodzinne aktywa, kosztowności oraz część gruntu i zmieniła swą małą klinikę w szpital dla 400 osób, a z dawnej farmy zrobiła obóz dla uchodźców zdolny pomieścić blisko 100 000 potrzebujących. Dorzuciła też do kompletu 850-osobową szkołę. I od 30 lat zapewnia tam ludziom jedzenie, wodę, bezpłatną opiekę medyczną i edukację.\nJest darzona powszechnym szacunkiem i uznaniem. Ale w każdej społeczności znajdą się czarne owce, którym coś nie będzie się podobało. Na przykład to, że w islamskim kraju rządzonym prawem szariatu jakaś kobieta ma czelność posiadać i zarządzać dużym majątkiem sfinansowanym w większości z własnych środków. No skandal! W dodatku nie przejmuje się groźbami, nie okazuje pokory i nie chce się podporządkować. To niedopuszczalne! Ktoś powinien coś z tym zrobić! No i przeróżni lokalni watażkowie coś robić próbowali. Na przykład zatrzymali transport leków Czerwonego Krzyża z zamiarem zabrania ładunku dla siebie. Mama Hawa podwinęła więc rękawy i pomaszerowała zrobić z tymi łobuzami porządek. Stanęła między nimi a ciężarówkami, zbeształa ich jak stado niesfornych szczeniaków i zapowiedziała, że jeśli będzie trzeba, zaniesie te leki na własnym grzbiecie. A jeśli chcą ją powstrzymać, będą musieli ją zabić. Ostre negocjacje trwały do wieczora. Ale gdy zapadła noc, bojownicy nie tylko przepuścili transport, ale zapewnili mu uzbrojoną eskortę.\nMama Hawa w 2011 r. na konferencji Women in the World w Nowym Jorku. Źródło: thedailybeast.com\nDużo gorzej wyglądała sytuacja w maju 2010 r., gdy 750-osobowa grupa bandziorów, uzbrojona w kałachy, moździerze i wyrzutnie rakiet stanęła pod bramą szpitala żądając by dr Abdi poddała im cały teren. Hawa zagrała na czas, zapraszając liderów grupy na obiad, a w międzyczasie dyskretnie nakazując ewakuację szpitala i obozu. Podczas posiłku liderzy zażądali przepisania na nich własność całego majątku, bo jako kobieta Mama nie ma prawa niczym zarządzać. Odparowała im: „Służę temu krajowi od ponad 20 lat. A wy co dla niego zrobiliście?” Nietrudno zgadnąć, że takie dictum nie przypadło chłopakom do gustu. Ostrzelali kompleks, zrabowali wszystko, co się dało, zniszczyli to, czego zabrać się nie dało i zrobili zakładników ze wszystkich, którzy pozostali na terenie obozu i szpitala. Samą Hawę zamknęli w jej pokoju w ramach aresztu domowego. Natychmiast złapała za telefon i obdzwoniła wszystkie media, organizacje humanitarne i osobistości, do jakich tylko miała dostęp. O sprawie zrobiło się głośno. Nieustająca krytyka ze strony mediów i organizacji pomocowych, oburzenie dużej części społeczności somalijskiej i ciągłe bunty zakładników i samej Hawy sprawiły, że po tygodniu dzielni macho zaczęli tracić ikrę. Obiecali Mamie, że pójdą sobie i pozwolą jej kontynuować działalność jeśli przepisze na nich własność kompleksu. Wyśmiała ich. Po pewnym czasie wrócili więc z kolejną propozycją – pójdą sobie i pozwolą jej zachować własność, jeśli będzie kontynuować działalność. Tak, żeby media i Somalijczycy wreszcie się od nich odczepili. Powiedziała im, że zrobi to jeśli otrzyma oficjalne przeprosiny od ich szefa – szejka Hassana Dahira Aweysa. A musisz wiedzieć, że Aweys to gość, który w ciągu minionej dekady załapał się na praktycznie wszystkie listy znanych terrorystów na świecie i nie słynie z poczucia humoru. A jednak Abdi dostała te przeprosiny. Na piśmie.\nWiększe i mniejsze zakusy na kompleks Hawy Abdi trwają po dziś dzień. Ale funkcjonuje nadal – niewzruszony i uparty jak jego właścicielka.\n3. Aki Ra\nLata 70-te były w Kambodży okresem dominacji Czerwonych Khmerów kierowanych przez Pol Pota. Ekipa ta wymarzyła sobie utopię, która miała być w stu procentach czysta narodowo, niemal całkowicie odizolowana od świata <poza Chinami i Koreą Północną>, skupiona na produkcji rolnej i pozbawiona szkodliwego elementu inteligenckiego <Pol Pot najwyraźniej nie dostrzegał ironii w tym, że sam był inteligentem z wyższym wykształceniem i nauczycielem z zawodu>. Zlikwidowano szkoły, szpitale, fabryki, banki, walutę, własność prywatną, zdelegalizowano religię i wykopano mieszczuchów do pracy na roli. Zginąć było łatwo. Jeśli nie padało się z głodu, szybko można było załapać się na permanentny turnus wypoczynkowy na tzw. „polach śmierci” <oficjalnie nazywano to „reedukacją”>. Za co można było tam trafić? Za tak okrutne zbrodnie przeciw ludzkości jak noszenie okularów <potrzebujesz patrzałek, znaczy za dużo czytasz, znaczy inteligent jesteś>, czytanie książek <inteligent jak nic>, handel <śmierć plugawym kapitalistom>, czyste ręce <nie widać żebyś pracował na roli, znaczy inteligent>, czy kontakt z zagranicą <wystarczyło przypadkowe spotkanie z obcokrajowcem>.\nA ponieważ Pol Pot i Przyjaciele byli bardzo gospodarni, zużywanie amunicji na plugawych wywrotowców uważali za straszne marnotrawstwo. Petentów tłuczono więc łopatami, zmieniano w krwawą rąbankę przy pomocy siekier, rozbijano im młotami czaszki na różnobarwną papkę, dźgano zaostrzonymi kijami, duszono workami na śmieci, podrzynano gardła liśćmi palmy, a noworodkom najczęściej roztrzaskiwano główki o pnie drzew. W ciągu 5 lat funkcjonowania Demokratycznej Kampuczy liczba ofiar przekroczyła 2 000 000. Ta liczba robi tym większe wrażenie, że ogólna populacja Kambodży wynosiła wówczas ok. 7 000 000. Wesoła Kompania Pol Pota zutylizowała więc blisko 30% własnego społeczeństwa.\nWśród ofiar byli też rodzice małego Akiego Ra. Jako 5-letnia sierota został wcielony do wojska Czerwonych Khmerów w charakterze układacza min <małe, dziecięce dłonie są dużo lepsze do tak precyzyjnej roboty>. Zajmował się tym przez blisko 10 lat, po czym Wietnam podbił Kambodżę i 15-letni Aki został wcielony do wojska Ho Chi Minha, gdzie robił… dokładnie to samo. Przez kolejną dekadę. Po wycofaniu się wojsk wietnamskich, nasz bohater na kolejnych kilka lat wrócił do wojska kambodżańskiego. I nadal układał te przeklęte miny. Na szczęście na początku lat 90-tych w Kambodży pojawiły się wojska ONZ. Tysiące ułożonych przez lata min bardzo obciążały sumienie Akiego. Gdy więc okazało się, że wśród żołnierzy ONZ są wyspecjalizowane jednostki saperskie, które oferują lokalnej ludności szkolenia z bezpiecznego neutralizowania ładunków wybuchowych, Ra natychmiast się zgłosił.\nNauczono go zasad użytkowania ekwipunku ochronnego, wykrywaczy metalu, technik przeczesywania terenu w poszukiwaniu min. Po czym po dwóch latach szkolenia i rozminowywania saperzy ONZ poklepali się po pleckach, pogratulowali sobie dobrej roboty i pojechali do domu. Zostawiając Kambodżę z setkami tysięcy wciąż aktywnych min.\nAki Ra zdał sobie sprawę z dwóch rzeczy. Po pierwsze: nie ma profesjonalnego sprzętu ochronnego ani wykrywaczy i go na nie nie stać. Po drugie: zostało jeszcze mnóstwo min do zneutralizowania. W latach 1994-2007 dzień w dzień wychodził w teren, uzbrojony w zaawansowany sprzęt saperski w postaci kijka, łopaty i scyzoryka i fachową odzież ochronną w postaci sandałów, spodenek i koszuli w kratę. Wykopanie i neutralizacja miny zajmowały mu 2-3 minuty. Te same czynności uzbrojonym w profesjonalny sprzęt specom z ONZ zajmowały ponad godzinę.\nW pewnym momencie Aki zebrał tak dużo zneutralizowanych min, że przestały mu się mieścić w domu. Otworzył więc muzeum, którego celem jest uczenie i budowanie świadomości o niebezpieczeństwie związanym z minami. Zarobki z muzeum pozwoliły mu zatrudnić dodatkowe osoby do neutralizacji min. W tej chwili zarządza już ponad 1000-osobową grupą saperów-samouków. I choć nadal rozminowuje osobiście (szczyci się, że zneutralizował już ponad 50 000 min), obecnie więcej czasu spędza na szkoleniu pracowników, prowadzeniu muzeum i opiece nad okaleczonymi przez miny dzieciakami, dla których otworzył przytułek.\n4. Paul Rusesabagina\nTutsi rządzili w Rwandzie od stuleci. I równie długo eksploatowali podległą im kastę Hutu. Poczynając od XVIII wieku, gdy ich królestwo podbiło sąsiadów i przejęło ich ziemie, poprzez okres kolonialny, gdy kolejno Niemcy i Belgia czyniły ich zarządcami swoich terenów, aż po II Wojnę Światową.\nSwoje 5 minut Hutu dostali dopiero w wojnie, gdy kościół katolicki zaczął silnie wspierać tę poniżaną kastę <a w kraju w 90% chrześcijańskim, z czego 50% to katolicy, takie poparcie to nie w kij dmuchał>. Potencjał Hutu dostrzegła też Belgia, która dla odmiany tym razem stanęła po ich stronie. W efekcie na przełomie 1959 i 1960 r. wybuchła w Rwandzie rewolucja, monarchia Tutsi została obalona i władzę objęli demokratycznie wybrani przedstawiciele Hutu <trudno żeby nie wygrali, skoro Hutu stanowią ok. 90% populacji Rwandy>. I natychmiast zabrali się za odpłacanie swoim byłym panom za lata wyzysku. Czystki, rabunki i wysiedlenia Tutsi stały się codziennością. Z drugiej strony, Tutsi nie zamierzali łatwo oddać władzy i nękali Hutu partyzanckimi najazdami. Trzy dekady wzajemnego podgryzania doprowadziły wreszcie do wybuchu pełnoprawnej wojny domowej w 1990 r.\nA im bardziej konflikt się nasilał, tym większy posłuch miały radykalne ugrupowania zgromadzone pod hasłem „Hutu Power”. I tym częściej pojawiał się w wśród Hutu temat ostatecznego rozwiązania kwestii Tutsi.\n6 kwietnia 1994 r. samolot, którym prezydent Rwandy Juvénal Habyarimana i prezydent Burundi Cyprien Ntaryamira <obaj z plemienia Hutu> wracali z wizyty w Tanzanii, został zestrzelony nad lotniskiem w Kigali. Masakra Tutsi rozpoczęła się jeszcze tego samego dnia.\nUdział w imprezie wzięli wszyscy, którzy czuli się prawidziwymi Hutu: bojówkarze z radykalnych ugrupowań Interahamwe i Impuzamugambi, wojskowi, straż prezydencka, członkowie służb porządkowych i legion zwykłych zjadaczy chleba, którzy zyskali okazję by odegrać się na sąsiadach, wzbogacić się trochę, albo po prostu odreagować stres. Zaczęto od kluczowych członków administracji i wojska. Tak, by nikomu nie przyszło do głowy uspokajanie sytuacji. Potem celem stał się każdy Tutsi, umiarkowany Hutu <bo za mało zaangażowany>, każde mieszane małżeństwo i dziecko z takich małżeństw <bo branie ślubu, czy nawet przyjaźnienie się z Tutsi to zdrada>, każdy, kto próbował stanąć w obronie Tutsi, a nawet ci, którzy po prostu nie chcieli brać udziału w rzezi <bo kto nie z nami, ten przeciwko nam>. Nie było problemów z identyfikacją celów do zarżnięcia, bo od czasów kolonii belgijskiej każdy obywatel Rwandy przynależność plemienną miał wbitą w dowód osobisty.\nRzeź prowadzono głównie przy pomocy maczet – wychodziło dużo taniej niż z wykorzystaniem broni palnej <Pol Pot byłby dumny z takiej gospodarności>. Oprawcy urzynali kończyny, podrzynali gardła, chlastali po twarzach, ucinali genitalia <i robili sobie z nich trofea>. Nie wzbraniali się też przed rozbijaniem czaszek na miazgę pałkami, roztrzaskiwaniem dziecięcych główek o ściany, dźganiem dzidami i paleniem ludzi żywcem. Podczas tej żmudnej roboty znajdowali też czasem okazję by trochę dorobić. W końcu obrotny businessman zawsze znajdzie potencjał do zarobku. Przychodzili na przykład do domu Tutsi, ucinali komuś rękę i składali ofertę handlową: „Kup pan kulkę”. Kilka godzin później wracali i ucinali nogę. A po pewnym czasie drugą. Niewielu było takich, którzy po utracie dwóch, czy trzech kończyn, nie chcieli zapłacić za szybki i miłosierny strzał w potylicę. Były wśród rzeźników również ambitne bestie, które nie bawiły się w półśrodki. Na przykład obrotne chłopaki z Nyarubuye, które po cynku zaangażowanego politycznie księdza, wskoczyły na buldożer i sprasowały okoliczny kościół wraz z ukrywającymi się wewnątrz 1500 Tutsi. Summa summarum podczas trwającej 100 dni masakry zaangażowani aktywiści Hutu wymordowali około 1 000 000 osób. Milion w sto dni, czyli średnio co 10 sekund ktoś był zarzynany. Epicki wynik, którym zawstydzili zarówno Nazistów, jak i Czerwonych Khmerów – oni nie mieli takiej wydajności.\nAle nie zapominajmy o gwałtach – podstawowym elemencie wojny psychologicznej w niemal każdym większym konflikcie zbrojnym. Bo choć małżeństwo, przyjaźń, czy jakakolwiek dłuższa znajomość z kobietami Tutsi były dla prawilnego Hutu ciężkim grzechem, rżnięcie tych samych kobiet najwyraźniej było całkowicie w porządku. Choćby i po kilka razy dziennie. I na oczach ich dzieci, bo czemu by nie. Albo i z udziałem tych dzieci <co się dzieje z narządami sześciolatki po brutalnym kontakcie z grupą dorosłych facetów, pozostawię Twojej wyobraźni>. Modne było też trzymanie ich tygodniami nago w klatkach, zapraszanie kolegów do wspólnej zabawy, bicie, poniżanie i poniewieranie. A gdy taka „zabawka” już się znudziła, całkowicie akceptowalne było chlastanie jej narządów rodnych maczetą, albo polewanie ich wrzącą wodą, czy kwasem. Nie można przecież było pozwolić na to by się „karaluchy” <jak pogardliwie nazywano Tutsi> mnożyły. No i oczywiście zabijanie – to był najpewniejszy sposób na powstrzymanie rozmnażania.\nNa tym jednak nie kończyła się inwencja twórcza architektów zagłady Tutsi. O nie, to byli prawdziwi goście z wizją! Wypuszczali setkami nosicieli HIV ze szpitali i formowali z nich „oddziały gwałtu”, których celem było zarażenie jak największej ilości kobiet Tutsi by wywołać „powolną i nieuniknioną śmierć”. Szacuje się, że sumarycznie ofiarami gwałtu stało się w tym okresie ok. 500 000 kobiet. Wiele z nich jest teraz nosicielkami HIV i matkami „dzieci gwałtu”, które, jako kłująca w oczy pamiątka po gehennie, są traktowane jak margines społeczny.\nGeorge W. Bush nadaje Paulowi Prezydencki Medal Wolności, 2005 r. Źródło: ww2.hdnux.com\nPrzez cały ten czas, w stolicy, w samym oku cyklonu rzezi i gwałtu tkwił Hotel des Mille Collines. Było to chyba jedyne relatywnie bezpieczne miejsce w Kigali. Kierował nim Paul Rusesabagina – nieduży, pucułowaty chłopina o poczciwym wyrazie twarzy. Żaden Rambo, czy Terminator. Zwykły asystent kierownika hotelu. Choć szybko awansował na głównego kierownika, bo belgijskie szefostwo zmyło się z Rwandy gdy tylko ruszyła machina śmierci. Trzeba przyznać, że Rusesabagina był w tych okolicznościach w dość dobrej sytuacji. Miał żywność, miał drogie alkohole <znakomite jako łapówki>. Wystarczyło zabunkrować się z rodziną i współpracownikami w hotelu i spróbować przeczekać. I chyba na początku taki był plan, ale do hotelu zaczęli napływać przerażeni ludzie i prosić o pomoc. Byli wśród nich zarówno Tutsi, jak i Hutu. Były sieroty z przyklasztornych przytułków. I jakoś tak wyszło, że z kryjówki dla rodziny i najbliższych współpracowników hotel zmienił się w azyl dla 1268 Rwandyjczyków z obu grup etnicznych, którzy przetrwali tam 11 tygodni i doczekali bezpiecznie końca rzezi.\nDowódcy bojówek oczywiście nie byli szczęśliwi, że w stolicy ich czystej etnicznie utopii stoi sobie obiekt pełen „karaluchów” i miłośników Tutsi. Groźby, strzały, wymachiwanie maczetami, tłuczenie szyb i najazdy na hotel były na porządku dziennym. Rusesabagina miał jednak potężną broń – sprawny telefon. I dzwonił z niego, gdzie tylko mógł: do ONZ, mediów, przedstawicieli belgijskiego i francuskiego rządu. Udało mu się nawet dodzwonić do Białego Domu. Stopniowo zdobył na tyle duże zainteresowanie społeczności międzynarodowej, że ważne szychy z Europy i Stanów zaczęły uważniej przyglądać się sytuacji w Kigali. Co trochę studziło zapędy bojowników. Jakoś tak głupio patroszyć bezbronnego dyrektora hotelu na oczach całego świata.\nW efekcie Paul Rusesabagina, łącząc umiejętnie rozdawane łapówki, zdolności negocjacyjne i skuteczną kampanię PRową, zdołał uchronić 1268 osób przed żądnymi krwi maczetami bojowników Hutu. Opowiada o tym całkiem niezły film „Hotel Ruanda”, gdzie w rolę Rusesabaginy wciela się Don Cheadle.\nTe wydarzenia zyskały Paulowi wielu przyjaciół na świecie. Ale również wielu wrogów w Rwandzie. Koniec końców musiał uciec z rodziną za granicę. Obecnie mieszkają w San Antonio, w Teksasie.\nNa tym przerwiemy na razie wyliczankę bohaterów. Tekst rozrósł mi się do tego stopnia, że musiałem go podzielić na dwie części. Finał znajdziesz tutaj.\nPosted in Podróże\t| 5 komentarzy\n« Ekwipunek Urban Explorera\nWspaniała Dziewiątka cz. 2 »\n5 thoughts on “Wspaniała Dziewiątka”\nPingback: avantura.pm | Wspaniała Dziewiątka cz. 2\n17 października 2017 at 9:35 am\nNo i no i no i gdzie druga część? 🙂\nPaweł Awdejuk says\n29 października 2017 at 10:33 pm\nJuż jest! O tu: http://avantura.pm/wspaniala-dziewiatka-cz-2/\n13 września 2017 at 3:28 pm\nOsobiście słyszałem tylko o Panie Desmond Doss.\nMoże powinieneś sprzedać propozycję scenariusza filmowego dla jakiejś wytwórni filmowej? 🙂\nUważam, że na temat każdej osoby, można by było zrobić świetny film.\n25 września 2017 at 5:05 am\nPewnie, że można by. A jeszcze nie dotarłem do dobrego nazisty Johna Rabe i Stanisława Pietrowa – człowieka, który uratował świat przed nuklearną zagładą. Druga część wpisu już w tym tygodniu. 🙂\nSkomentuj Paweł Awdejuk Anuluj pisanie odpowiedzi\nWspaniała Dziewiątka cz. 2 29 października 2017\nWspaniała Dziewiątka 2 września 2017\nEkwipunek Urban Explorera 21 sierpnia 2017\nIngress – zanim nadeszły Pokemony 24 lipca 2016\nHigonokami – folder z duszą samuraja 13 grudnia 2015\nLubisz dobrą avanturę?\nPaweł Awdejuk - Wspaniała Dziewiątka\navantura.pm | Wspaniała Dziewiątka - Wspaniała Dziewiątka cz. 2\navantura.pm | Wspaniała Dziewiątka cz. 2 - Wspaniała Dziewiątka\nAbadon - Wspaniała Dziewiątka\nAbadon - Ekwipunek Urban Explorera\n© Paweł Awdejuk


Słynne pancakes - Kucharenka.pl\nZachęcona słyszanymi opiniami na temat wspaniałości amerykańskich pancakes, postanowiłam sama je wypróbować i ocenić:) Sławetny przepis znalazłam tutaj. Pancakes, a więc po polsku naleśniki na maślance z dodatkiem proszku do pieczenia, wyszły bardzo smaczne. Jednak według mnie prym i tak wiodą najprostsze naleśniki lub też biszkoptowe omlety. Pancakes są miłą odmianą, dobrą na lekki obiad lub śniadanie.\nPodałam je z owocami oraz bitą śmietaną wymieszaną z naturalnym serkiem homogenizowanym i cukrem waniliowym.\n– 1,25 szklanki mąki tortowej\n– 1,25 szklanki maślanki\n– 0,25 szklanki cukru pudru\n– 0,25 szklanki oleju\nPodane składniki zmiksować – ciasto będzie dość gęste.\nPancakesy smażyć ok. 1-2 minuty z każdej strony na rozgrzanej płaskiej patelni, posmarowanej olejem.\n– 200ml ubitej śmietany 30% wymieszanej ze 150g serka homogenizowanego oraz 2 łyżeczkami cukru waniliowego\n– owoce sezonowe (borówki, jagody, truskawki, maliny, jeżyny)