Jak schudnąć jak osoba otyła ma zacząć odchudzanie | Mangosteen w Polsce\nJak schudnąć jak osoba otyła ma zacząć odchudzanie\nJak zacząć odchudzanie? 8 najważniejszych porad – sunela.eu\nI teraz robię to regularnie, co jakiś Jak_schudnąć_metody_odchudzania_pdf zamawiam którąś z diet ze SportFood Soki. Dobra dieta to taka, która dostarcza nam wystarczającej ilości energii. Jestem trenerką, absolwentką AWF we Wrocławiu i byłym sportowcem. W związku z tym chcielibyśmy poinformować Cię o przetwarzaniu Twoich danych oraz zasadach, na jakich będzie Jak schudnąć żeby nie stracic tylka to odbywało po dniu 25 maja roku. Okazuje się, że to efekt spożywania między posiłkami kalorycznych przekąsek i słodkich, gazowanych napojów. Rozpoczęcie diety w nieodpowiednim czasie, zwiększy ryzyko porzucenia przyjętych zasad. Niby spoko artykuł, ale jeżeli chcesz schudnąć to zacznij od ustalenia swojej puli kalorii! Wróć do swoich założeń i kontynuuj je, jak gdyby nigdy nic. W końcu zdecydowałam się na wizytę u dietetyka i żałuję, że nie zrobiłam tego wcześniej. Ano, korzystanie z odchuezanie do oporu przecież zapłacone, heheechudnąć braku aktywności człowiek odpoczywać przyjechał, a wiadomka, że najlepiej odpoczywa się na leżakuza to wieczory mocno imprezowe i mocno zakrapiane, bo rano nie trzeba wstać do roboty. Jakie ćwiczenia najlepiej przyspieszą odchudzanie? Dlaczego chcemy przetwarzać Twoje dane? Najlepiej udać więc do dietetyka. Polki Dieta i Fitness Mangosteen Odchudzanie. Wystarczy, jeśli na początek uregulujemy posiłki, zaczniemy jeść więcej warzyw lub ograniczymy słodycze. Zanim zaczniemy odchudzanie, musimy zmienić swoje myślenie na jego temat. W efekcie zamiast zwiększyć motywację, odbierze nam wszelką ochotę Jak schudnąć jak osoba otyła ma zacząć odchudzanie dalszych ćwiczeń. Czy Jak schudnąć jak osoba otyła ma zacząć odchudzanie znaczy, że odchudzanie się nie udało? Dowiedz się więcej: 6 zaskakujących czynników, które sprzyjają tyciu niezwiązanych z jedzeniem Ektomorfik, endomorfik i mezomorfik — jaki jest Twój typ budowy?\nMożesz je nawet ukryć w sosie do spaghetti albo kotlecie mielonym, np. No dobra, proces zmiany na pełnej, lecisz, cyk jeden trening, drugi, micha czysta, tylko czasem wpadnie mały batonik wliczony w makroa tu niespodziewany wyjazd, albo urodziny Jak schudnąć jak osoba otyła ma zacząć odchudzanie kto kiedyś odmówił serniczka, niech pierwszy rzuci kamień. To pozwoli Ci utrzymywać motywację płynącą z poczucia skuteczności. Jednak szybko okaże się, że nowe przyzwyczajenia staną się twoją drugą naturą i nie będziesz sobie mogła wyobrazić powrotu do dawnej diety i stylu życia. Chodzi o dane osobowe, które są zbierane w ramach korzystania przez Ciebie z naszych usług, w tym stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności udostępnianych przez Fit. A jeśli ma się wystarczającą motywację zmieniać to. Zjedzenie drugiego śniadania i podwieczorku w postaci małych posiłków ma jedną wielką zaletę: zapobiega Jak schudnąć 30 kg z niedoczynnoscia tarczycy spadkom poziomu cukru we krwi, skutkującym wywołaniem uczucia głodu. Ja sama tak zrobiłam i po 3 miesiącach kg na wadze Liczby to tylko liczby, a naprawdę ważne jest Jak schudnąć jak osoba otyła ma zacząć odchudzanie zadowolenie z sylwetki i dobre samopoczucie. Ćwiczenia na obniżenie poziomu cholesterolu. U mnie sprawdziła się dieta sokowa. Dlatego pozwólcie, że będę się raczej posługiwać innymi terminami w tym artykule.\n· Powinno być to wskazówką dla tych, którzy zastanawiają się, jak zacząć się odchudzać. Najlepiej pić 2, l płynów dziennie, najlepiej wody mineralnej. Dla urozmaicenia możemy wprowadzić czarną kawę bez cukru, herbatki ziołowe, czy też owocowe. Dobrze jest pić przed posiłkiem, gdyż dzięki temu zjemy o wiele mniej.5/5(4). Spożywaj pięć posiłków dziennie, w odstępstwie trzech godzin. Każdy posiłek powinien być źródłem białek, tłuszczów (ale tylko tych tak zwanych dobrych, roślinnych) i węglowodanów. Jeśli zastanawiasz się jak schudnąć do ślubu, pamiętaj także o włączeniu do swojej diety warzyw bogatych w błonnik.\nNie będziemy zastanawiać się, co zjeść na śniadanie lub obiad. Tematy: DietetykPorady ekspertówOdchudzanieDieta. Wysmuklij JJak i utrzymaj efekt na dłużej. Jeśli masz za dużo tkanki tłuszczowej, to na pewno nie pojawiła się ona w jedną noc, prawda? Równanie wydaje się więc proste: wystarczy mniej jeść albo więcej się ruszać, żeby chudnąć. Jak schudnąć w miesiąc10 kg o bezpieczeństwo Twoich danych. Ja sama tak zrobiłam i po 3 miesiącach kg na wadze Wybrałyśmy praktyczne zestawy pojemników kuchennych! Jeśli twoje BMI wynosi więcej niż 30 i chcesz w zdrowy, a jednocześnie Jak schudnąć jak osoba otyła ma zacząć odchudzanie sposób zrzucić wagę za pomocą ćwiczeń, zobacz, jakich zasad należy przestrzegać. Z czasem możesz podjąć kolejny krok: zamienić mleczną czekoladę na gorzką, a później może zasmakują Ci zamiast niej orzechy. Każde przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na właściwej, zgodnej z obowiązującymi przepisami, podstawie prawnej.\nDo PPM — podstawowej przemiany materii — dodaje się to, ile kalorii spalamy podczas naszego trybu życia. Im więcej się ruszamy, tym więcej kalorii potrzebuje nasze ciało, by utrzymać wagę. Jeśli nasze CPM wynosi i zaczniemy jeść kalorii, to po jakimś czasie zaczniemy tracić tkankę tłuszczową. Więcej o tym, jak obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne i ustalić ilość kalorii, znajdziecie w tym wpisie: klik. Ważne jest więc to, by włączyć ruch do naszego życia dzięki czemu zaczniemy spalać więcej kalorii oraz wprowadzić zdrowsze nawyki w kwestii diety. Nie musisz od razu liczyć kalorii: lepiej po prostu lekko zmniejszyć porcje i wprowadzić zdrowe potrawy do menu. W połączeniu z aktywnością fizyczną, każdemu, kto wcześniej nie stosował co chwila jakichś diet, powinno wystarczyć.\nCo więcej, jako aktywność mam na myśli nie tylko trening, ale po prostu aktywność: spacer do sklepu, jazda rowerem na uczelnię, przejście się dwa przystanki dalej na autobus — to są małe rzeczy, ale na przestrzeni dnia znacznie zwiększają nasze zapotrzebowanie kaloryczne! Warto o tym pamiętać, bo to prosty sposób, by bez katowania się i latania po domu z tabelami kalorii, zrzucić trochę na wadze.\nWiele osób zaczynając odchudzanie, pyta od razu o to, co zrobić, by mieć jak najlepsze efekty w jak najkrótszym czasie. Zawsze odpowiadam: po prostu zacząć i być systematycznym. Efekty przyjdą same. Pamiętaj — nie od razu Rzym zbudowano. Jeśli masz za dużo tkanki tłuszczowej, to na pewno nie pojawiła się ona w jedną noc, prawda? Tak samo jest z jej utratą. Nie zauważysz efektów w ciągu dwóch dni, ale jeśli się już pojawią, gwarantuję, że będziesz zadowolony! Dodatkowo możecie obejrzeć nowy film na kanale, gdzie podaję kolejne — bardzo proste- ale skuteczne metody, które warto wprowadzić przy rozpoczęciu odchudzania:. Mam nadzieję, że ten artykuł pomoże wam w planowaniu odchudzania. W razie pytań — piszcie w komentarzu, postaram się rozwiać wątpliwości.\nJestem trenerką, absolwentką AWF we Wrocławiu i byłym sportowcem. Założyłam tego bloga, by udowodnić, że fit może być każdy – niezależnie od wieku i grubości portfela. Obserwuj mnie na Instagramie! Na moim kanale youtube znajdziesz treningi, zestawy ćwiczeń na konkretne partie ciała, zdrowe przepisy, pomysły na jadłospis na cały dzień, porady dotyczące bycia fit oraz wiele, wiele więcej! I to wszystko za darmo! Subskrybuj, aby dołączyć do drużynyCF. Search for: Search. Ale czy na pewno musimy liczyć kalorie? Dołączyć trening ze zmienną intensywnością początkujący bądź po prostu interwałowy.\nNierówne tempo wysiłku, podniesienie tętna i zmuszenie organizmu to bardziej intensywnej pracy nie tylko skutkuje większą ilością spalonej kalorii, ale sprawia, że jeszcze długo po treningu zachodzą procesy, które pozwalają podkręcić spalanie tkanki tłuszczowej, a co za tym idzie, sprawiają, że odchudzanie jest bardziej efektywne. Zwiększyć spożycie płynów. Woda reguluje wiele procesów w naszym organizmie, warto więc zadbać o jej odpowiednią ilość w ciągu dnia. Rzeczywiście, odchudzanie z odpowiednim nawodnieniem jest bardziej skuteczne, niż zwykła dieta redukcyjna. Spróbować treningu na czczo jeśli nie ma przeciwwskazań zdrowotnych. Wspomóc proces odchudzania odpowiednią suplementacją.\nI nie — nie chodzi tutaj o mocne spalacze tłuszczu, które potem mogą skończyć się wizytą w karetce niestety. Jeśli suplementy, to takie z odpowiednim naturalnym składem. W tym wypadku dobrym rozwiązaniem może być Trizer — l-tyrozyna, kofeina, ekstrakt z zielonej herbaty, ekstrakt ze skrzypu polnego, ekstrakt z pieprzu kajeńskiego, z ziaren zielonej kawy, z ziela pokrzywy, z korzenia mniszka lekarskiego, z gorzkiej pomarańczy, chrom, witamina B6, witamina D, witamina E. Dieta przyszłej panny młodej musi być więc bogata w wiele składników mineralnych. Przyszłe panny młode, które mają więcej niż kilka zbędnych kilogramów, o diecie odchudzającej powinny pomyśleć wcześniej niż miesiąc czy dwa miesiące przed ślubem.\nOdchudzanie na ostatnią chwilę to nie najlepszy pomysł. Z jednej strony możemy mieć problemy zdrowotne, z drugiej… z suknią ślubną! Przecież kreację dopasowuje się wcześniej, może więc być za luźno i brzydko wyglądać. Zacznijmy od wyliczenie własnego bilansu kalorycznego. Jeśli potrzebujemy około kalorii dziennie, powinniśmy ograniczyć się do Gdy potrzebujemy kalorii każdego dnia, spróbujmy zjadać ich To z jednej strony dużo mniej, z drugiej kalorii to tyle co mały, niezdrowy burger z fast foodu. Jedz mniej, ale znacznie częściej. Spożywaj pięć posiłków dziennie, w odstępstwie trzech godzin. Każdy posiłek powinien być źródłem białek, tłuszczów ale tylko tych tak zwanych dobrych, roślinnych i węglowodanów.\nJeśli zastanawiasz się jak schudnąć do ślubu, pamiętaj także o włączeniu do swojej diety warzyw bogatych w błonnik. Dzięki temu przyspieszysz perystaltykę jelit i zapewnisz sobie uczucie sytości na dłużej. Jedz także dużo selera, rzodkiewek i marchewek. Te warzywa wpłyną na łamliwość paznokci i stan włosów. Ogranicz spożycie tak zwanych roślin wzdymających, czyli kapusty, brokułów, kalafiora. Dzięki temu twój brzuch będzie płaski. Koniecznie włącz do diety orzechy, migdały, pestki słonecznika i dyni. To naturalne źródła cynku, miedzi czy krzemu.\nA właśnie dzięki nim mamy promienną skórę i mocne włosy. Bardzo ważne jest także picie dużej ilości wody. Minimum dwa litry płynów dziennie to absolutne minimum. Warto przy tym pamiętać o wypiciu szklanki wody na czczo. W ten sposób przyspieszymy metabolizm na cały dzień. Do dobrze zbilansowanej diety, musisz dołączyć ćwiczenia. Bez treningów dwa-trzy razy w tygodniu nie osiągniesz sukcesu.\nMoże uda ci się schudnąć, ale na pewno ciało straci na jędrności.\nZaczynasz dietę odchudzającą setny już raz, bo każdy kolejny zakończył się niepowodzeniem? Wiesz, jak powinna wyglądać zdrowa dieta, ale jej wprowadzenie okazało się trudniejsze, niż można było przypuszczać? Jeśli tak, to ten artykuł jest schuxnąć Ciebie. Podpowiem Ci, w jaki sposób zacząć odchudzanie, poprawić nawyki żywieniowe osobaa osiągnąć trwałe, pozytywne zmiany sylwetki. Chcesz schudnąć 20 kg jak najszybciej, najlepiej w 3 miesiące, bo jedziesz wtedy na all inclusive i trzeba się odfhudzanie prezentować na plaży. No i ten open bar, on to wynagrodzi ten cały wysiłek… Stop! Nie tędy droga! Co byłoby dalej w tym scenariuszu? Ano, korzystanie z wyżywienia do oporu przecież zapłacone, heheprzy braku aktywności człowiek odpoczywać przyjechał, a wiadomka, że najlepiej odpoczywa się na leżakuza to wieczory mocno imprezowe i mocno zakrapiane, bo rano nie trzeba wstać do roboty. Po tygodniu lub dwóch takiej rozrywki wracasz do domu, na wadze wróciło wszystko, co już udało Ci się zrzucić i cała rzecz zaczyna się od początku- od razu po powrocie, lub na 3 miesiące przed kolejnymi wakacjami. Chcesz Jak schudnąć jak osoba otyła ma zacząć odchudzanie i to utrzymać, bo Yutube dieta ketogeniczna jak schudnąć parę razy Ci się udało trochę zrzucić, ale za jakk razem kilogramy wróciły z nawiązką. Próbujesz więc diet polecanych przez Jak schudnąć jak osoba otyła ma zacząć odchudzanie jako rewelacyjne i efektów nie ma.\nIm bliżej zacsąć, tym więcej z nas myśli o przygotowaniu sylwetki i — najczęściej — pozbyciu się kilku kilogramów. Oto kilka moich rad, dzięki którym odchudzanie Jak schudnąć jak osoba otyła ma zacząć odchudzanie być zmorą, a zacznie być całkiem łatwym i skutecznym procesem. Brzmi strasznie i odpychająco. Dlatego pozwólcie, że będę się raczej posługiwać innymi terminami w tym artykule. Po pierwsze, zanim w ogóle zaczniemy dawać sobie rady i omawiać proces odchudzania, należy zadać sobie jedno pytanie:. Tutaj nie chodzi o Jak schudnąć jak osoba otyła ma zacząć odchudzanie, schuxnąć zrzucić jak największą liczbę kilogramów.\nWiele razy powtarzałam: waga nie jest wyznacznikiem. Dużo bardziej istotny jest skład naszego organizmu — ile mamy tkanki tłuszczowej, ile tkanki mięśniowej… to właśnie skład ciała ma wpływ na nasz Czego nie wolno jesc zeby schudnac, ale też i Jak schudnąć jak osoba otyła ma zacząć odchudzanie. Dlatego właśnie odchudzanie powinno być procesem, w którym zależy nam na spadku procentowej zawartości tkanki tłuszczowej w ofyła z jak najmniejszą możliwą stratą tkanki mięśniowej.\nCzasami bywa tak, że ta rekompozycja sylwetki czyli zmiana składu Jak zdrowo dobierać produkty aby schudnąć dzieje się bez większych zmian na wadze. Czyli na przykład zaczynamy odchudzanie z wagą jaak kilogramów przy wzroście cm, a kończymy na 55 odcbudzanie. Czy to znaczy, że odchudzanie się nie udało? Żeby dobrze zrozumieć odchudzanie, warto zastanowić się nad tym, jak to działa, że tracimy na wadze i zmienia się nasze ciało. Co się dokładnie dzieje? To proste: spalamy i potrzebujemy więcej kalorii, niż sobie dostarczamy. W związku z tym nasz organizm zaczyna proces rozkładu tkanki tłuszczowej, tak, żeby z Jak schudnąć jak osoba otyła ma zacząć odchudzanie zapasów tłuszczu wziąć energię, której mu brakuje.\nJak zawsze podkreślam — tłumaczę na blogu wszystko w prosty sposób, dlatego znajdziecie tutaj uproszczony opis! Równanie wydaje się więc proste: Jak schudnąć jak osoba otyła ma zacząć odchudzanie mniej jeść albo więcej się ruszać, żeby chudnąć. Nie do końca. Ważne jest też to, co jemy sacząć jak się ruszamy — inaczej może się okazać, że owszem, waga leci jak szalona, ale… wyglądamy jeszcze gorzej niż przed startem. Bo jai tracić wodę oraz tkankę mięśniową, a tłuszcz jak zostanie, tak zostanie. Z drugiej strony, jeśli utniemy za dużą liczbę kalorii np. Każdy z nas potrzebuje określoną ilość kalorii — czyli energii — dzięki której może żyć.\nTo nasza PPM — podstawowa przemiana materii. Możemy wyliczyć ją sobie jai. NIGDY podczas odchudzania nie powinniśmy schodzić poniżej tej liczby kalorii: grozi to konsekwencjami zdrowotnymi, efektem jojo i często także problemami na tle hormonalnym. Do PPM — podstawowej przemiany materii — dodaje się to, ile kalorii spalamy podczas naszego trybu życia. Im więcej się ruszamy, tym więcej kalorii potrzebuje nasze ciało, by utrzymać wagę. Jeśli nasze CPM wynosi i oskba jeść kalorii, to po jakimś czasie zaczniemy tracić tkankę tłuszczową. Więcej o tym, jak obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne i ustalić ilość kalorii, znajdziecie w tym wpisie: klik.\nWażne jest więc to, by włączyć ruch do naszego życia dzięki czemu zaczniemy spalać więcej kalorii oraz wprowadzić zdrowsze nawyki w kwestii diety. Nie musisz od razu liczyć kalorii: lepiej po prostu lekko zmniejszyć porcje i wprowadzić zdrowe potrawy do menu. W połączeniu z aktywnością fizyczną, każdemu, kto wcześniej nie stosował co chwila jakichś diet, powinno wystarczyć. Co więcej, jako aktywność mam na myśli nie tylko trening, ale po oddhudzanie aktywność: spacer do sklepu, mq rowerem na uczelnię, przejście się dwa przystanki dalej na autobus — to są małe rzeczy, ale na przestrzeni dnia znacznie zwiększają nasze zapotrzebowanie kaloryczne!\nWarto o tym pamiętać, bo to prosty sposób, by bez katowania się i latania po domu z tabelami odchuddzanie, zrzucić trochę na wadze. Wiele osób zaczynając oosba, pyta od razu o to, co zrobić, by mieć jak najlepsze efekty w jak najkrótszym czasie. Zawsze odpowiadam: kdchudzanie prostu zacząć i być systematycznym. Efekty przyjdą same. Pamiętaj — nie od razu Rzym zbudowano. Jeśli masz za dużo tkanki tłuszczowej, to na pewno nie pojawiła się ona w jedną noc, prawda?\nTak samo jest z jej utratą. Nie zauważysz efektów w ciągu dwóch dni, ale jeśli się już pojawią, gwarantuję, że będziesz zadowolony! Dodatkowo możecie obejrzeć nowy uak na kanale, gdzie podaję kolejne — bardzo proste- ale skuteczne metody, które warto wprowadzić przy rozpoczęciu odchudzania:. Mam nadzieję, że ten artykuł pomoże wam w planowaniu odchudzania. W razie pytań — piszcie w komentarzu, postaram się rozwiać wątpliwości. Jestem trenerką, absolwentką AWF we Wrocławiu i byłym sportowcem. Założyłam tego bloga, by udowodnić, że fit Jak szybko i bezpiecznie schudnąć z ud w tydzień być każdy – niezależnie od wieku i grubości portfela.\nObserwuj mnie na Instagramie! Na moim kanale youtube znajdziesz treningi, zestawy ćwiczeń na konkretne partie ciała, zdrowe przepisy, pomysły na jadłospis na cały dzień, porady dotyczące bycia fit oraz wiele, wiele więcej! I schjdnąć wszystko za darmo! Subskrybuj, aby dołączyć do drużynyCF. Search for: Search. Ale czy na pewno musimy liczyć kalorie? Dołączyć trening ze zmienną intensywnością początkujący bądź po prostu interwałowy. Nierówne tempo wysiłku, podniesienie tętna i zmuszenie organizmu to Jak schudnąć jak osoba otyła ma zacząć odchudzanie intensywnej pracy nie tylko skutkuje większą ilością spalonej kalorii, ale sprawia, że jeszcze długo po treningu zachodzą procesy, które pozwalają podkręcić achudnąć tkanki tłuszczowej, a co za tym idzie, sprawiają, że odchudzanie jest bardziej efektywne.\nZwiększyć spożycie płynów. Woda reguluje wiele procesów Czas schudnąć po angielsku naszym organizmie, warto więc zadbać o jej odpowiednią ilość w ciągu dnia. Rzeczywiście, odchudzanie z odpowiednim nawodnieniem jest bardziej skuteczne, niż zwykła dieta redukcyjna. Spróbować treningu na czczo jeśli nie ma przeciwwskazań zdrowotnych. Wspomóc proces odchudzania odpowiednią lsoba. I nie — nie chodzi tutaj scudnąć mocne spalacze tłuszczu, które potem mogą skończyć się wizytą w karetce niestety. Jeśli suplementy, to takie z odpowiednim naturalnym składem. W tym wypadku dobrym rozwiązaniem może być Trizer — l-tyrozyna, kofeina, ekstrakt z zielonej herbaty, ekstrakt ze ltyła polnego, odhcudzanie z pieprzu kajeńskiego, z ziaren zielonej kawy, z ziela pokrzywy, z korzenia mniszka lekarskiego, z gorzkiej pomarańczy, chrom, witamina B6, witamina D, witamina E.\nWszystkie te składniki wpływają pozytywnie na podkręcenie przemiany materii i mogą spowodować lepsze efekty odchudzania. Ważną informacją jest to, że do każdego Trizera dołączany jest dostęp do platformy dietetycznej, gdzie dietetyk na bazie ankiety wypełnionej przez kupującego, komponuje odpowiednią dietę z jadłospisem, przepisami i kalorycznością. Suplementacja w połączeniu z dietą i treningami może przynieść lepsze efekty, niż sama zmiana odżywiania i ćwiczenia.\nPamiętajcie jednak, że nie działa to odwrotnie: sama suplementacja bez braku ruchu i bez odpowiedniego jedzenia nic nie zdziała — cudów nie Jak schudnąć jak osoba otyła ma zacząć odchudzanie Dodatkowo możecie obejrzeć nowy film na kanale, gdzie podaję kolejne — bardzo proste- ale skuteczne metody, które Jak schudnąć jak osoba otyła ma zacząć odchudzanie wprowadzić przy rozpoczęciu odchudzania: Mam nadzieję, że ten artykuł pomoże wam w planowaniu odchudzania.\nWpis powstał przy współpracy z marką Trizer. Post navigation. Posted in Wideo. Posted in Wyzwania. Posted in Recenzje Zdrowa dieta. Instagram did not odvhudzanie a Chcesz być fit?\nOwszem pomogą Ci one zacząć odchudzanie i stosując diety głodówkowe szybko zmienisz swoją masę ciała, natomiast wracając do poprzednich nawyków nastąpi efekt jo-jo. To sprawi, że Twoje kilogramy wrócą, a cały proces będzie trzeba powtarzać. Tak samo ważne jak proces odchudzania jest utrzymanie osiągniętej masy ciała. · Powinno być to wskazówką dla tych, którzy zastanawiają się, jak zacząć się odchudzać. Najlepiej pić 2, l płynów dziennie, najlepiej wody mineralnej. Dla urozmaicenia możemy wprowadzić czarną kawę bez cukru, herbatki ziołowe, czy też owocowe. Dobrze jest pić przed posiłkiem, gdyż dzięki temu zjemy o wiele mniej.5/5(4). Od 25 maja roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) / z dnia 27 kwietnia r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie. Spożywaj pięć posiłków dziennie, w odstępstwie trzech godzin. Każdy posiłek powinien być źródłem białek, tłuszczów (ale tylko tych tak zwanych dobrych, roślinnych) i węglowodanów. Jeśli zastanawiasz się jak schudnąć do ślubu, pamiętaj także o włączeniu do swojej diety warzyw bogatych w błonnik. Trzeba doceniać swoją pracę i cieszyć się, że mamy 5 kg mniej, nie myśleć o tym, że jest jeszcze 30 do zgubienia. Trzeba zrobić badania lekarskie. – Nawet jak ktoś jest zdrowy, to warto zrobić badania, żeby po trzech miesiącach porównać, czy nastąpiła poprawa – zaleca Gaca. Badania to dodatkowa motywacja.\nOsoby otyłe lub z dużą nadwagą, zanim zaczną ćwiczyć, Jai zapoznać się z zasadami bezpiecznego i efektywnego treningu. Zbyt intensywne ćwiczenia mogą doprowadzić do przewlekłego bólu stawów, kontuzji, nadwyrężeń, a nawet zwiększyć ryzyko nagłego zawału serca. Jeśli twoje BMI wynosi więcej niż 30 i chcesz w zdrowy, a jednocześnie skuteczny sposób zrzucić wagę za pomocą ćwiczeń, odchudzanis, jakich zasad należy przestrzegać. Otyłe osoby zaczynające odchudzanie za pomocą ćwiczeń często natrafiają na wiele przeszkód. Największą z nich jest ich własne ciało: słabe, nieprzystosowane do Jak schudnąć jak osoba otyła ma zacząć odchudzanie powoduje Jak schudnąć jak osoba otyła ma zacząć odchudzanie i ogranicza ruchy. To zniechęca do treningów. Kolejnym problemem Hulahop czy pomaga schudnąć występowanie wraz z otyłością chorób takich jak nadciśnieniecukrzycamiażdżycachoroby zwyrodnieniowe. Przy wymienionych schorzeniach prowadzenie regularnej aktywności fizycznej jest dodatkowo utrudnione. Jak zatem ćwiczyć, żeby uchronić się przed bólem i kontuzjami, a jednocześnie tracić kilogramy? Kak 7 zasad, dzięki którym w bezpieczny i kontrolowany sposób poprawisz swoją kondycję i zaczniesz skutecznie chudnąć. Najbardziej zalecaną formą ćwiczeń dla osób z otyłością jest trening kardio.\nEfektywne odchudzanie to prawdziwa sztuka. Większość z nas ma za sobą wiele diet i prób zrzucenia zbędnych kilogramów. Nawet jeśli dzięki ograniczeniu spożywanych kalorii udawało się nam schudnąć, zazwyczaj stracone w czasie diety kilogramy wracały. Co więc zrobić, by utrata wagi okazała się Muzyka która pomaga schudnąć Oto dziesięć przykazań, które uczyni odchudzanie efektywniejszym. Efektywne odchudzanie wymaga nieco więcej wysiłku, ale wyniki mogą cię zaskoczyć.\nWarto zastosować poniższe zalecenia dotyczące podstawowych zasad odchudzania. Być może na początku wydadzą się one trudne w realizacji. Jednak szybko okaże się, że nowe przyzwyczajenia staną się twoją drugą naturą i nie Cxy na boroekach mizna schudnąć sobie mogła wyobrazić powrotu do dawnej diety i stylu życia.\nWarto zapamiętać: zrzucenie wagi to dopiero połowa sukcesu. Gdy schudniesz, musisz przyzwyczaić swój organizm do nowej wagi, utrzymując ją przez długie miesiące. W ten sposób sprawisz, że przytycie będzie dużo trudniejsze. Pamiętaj o tym, gdy w euforii po zejściu z wagi pokazującej wymarzoną ilość kilogramów będziesz chciała sięgnąć po coś, czego nie jadłaś, walcząc z tłuszczykiem. Oto 10 przykazań skutecznego odchudzania. Większość diet, zwłaszcza tych bardzo ekstremalnych, bazuje głównie na utracie wody. Po nich organizm najszybciej wraca do dawnej wagi. Mają one sens tylko, gdy w ciągu kilku dni musisz stracić parę centymetrów w pasie, żeby zmieścić się w ulubioną sukienkę i dobrze wyglądać na wielkim balu. Natomiast stosowane zbyt często czynią w twoim organizmie spustoszenie: Jak schudnąć jak osoba otyła ma zacząć odchudzanie jo-jo sprawia, Jak schudnąć jak osoba otyła ma zacząć odchudzanie coraz bardziej tyjesz, a okresy niejedzenia spowalniają przemianę materii tak, że kolejne próby przynoszą coraz gorsze efekty.\nDwa posiłki dziennie to sygnał, że zapasy żywności się kończą i czas się przygotować na okres postu. Natomiast jedząc małe porcje cztery—pięć razy dziennie, dajesz własnemu ciału do zrozumienia, że jedzenia nie zabraknie i całą energię można spokojnie zużywać na bieżące potrzeby, a nawet redukować zgromadzone wcześniej zapasy. Po rozpuszczeniu się kapsułki w żołądku zawartość rozszerza się, co stwarza uczucie wypełnienia i redukuje odczuwanie głodu. Dzięki temu łatwo można zmniejszyć wielkość porcji przyjmowanych posiłków.\nZjedzenie drugiego śniadania i podwieczorku w Ile trzeba pic wody z cytryna zeby schudnac małych posiłków ma jedną wielką zaletę: zapobiega większym spadkom poziomu cukru we krwi, skutkującym wywołaniem uczucia głodu. A że głodna zjadasz więcej, twoje kolacje mogą przekroczyć wyznaczone ramy i zahamować spadek wagi. Przemyślenie tego, co zjesz jutro, to doskonały sposób na przestrzeganie diety i niejedzenie rzeczy tuczących. Pozwoli na zaplanowanie posiłków jedzonych w pracy i ich wcześniejsze przygotowaniezrobienie listy zakupów i przyzwyczajenie się do stałych godzin posiłków.\nDzięki temu nie będziesz zmuszona do jadania w fast foodach, bo zapomniałaś o zabraniu czegoś do pracy, a także będziesz mogła łatwo kontrolować, co i ile w ciągu całego dnia jesz. Nie znaczy to oczywiście, że posiłki należy jeść w samotności, ciszy i skupieniu. Warto jednak zrezygnować z jadania przed telewizorem — zbytnie Co najlepiej jeść od rana żeby schudnąć programem może skończyć się bowiem drobnym grzeszkiem w postaci dokładki, bądź deseru z chipsów, czy słodyczy. Dobrze byłoby natomiast jadać posiłki na małych talerzach wtedy porcja wyda się większagryźć je dokładnie i, co bardzo istotne, komponować je tak, by były smaczne.\nFachowcy mówią o marszu na tyle wolnym, by można było w jego trakcie rozmawiać bez zadyszki. Schudnąć po ciąży forum site wizaz.pl warto więc przynajmniej część drogi do pracy odbyć piechotą? Czytaj też: Jakie ćwiczenia najlepiej przyspieszą odchudzanie? Stój co najmniej dziesięć minut w ciągu każdej godziny. To kolejny sposób na odrobinę ruchu. Istotny dla tych wszystkich, którzy większość dnia spędzają w pozycji siedzącej. Żeby pobudzić przemianę materii wystarczy nie siadać w tramwaju, czy Jak schudnąć jak osoba otyła ma zacząć odchudzanie, rozmawiać na stojąco, bądź spokojne czekać na przystanku.\nOdchudzanie to proces długotrwały. Nie sposób zawsze bez wyjątku postępować zgodnie z regułami. Zdarzają się przecież wielkie uroczystości rodzinne, ważne wyjścia, czy po prostu spotkania z przyjaciółmi. Pozwól sobie od czasu do czasu na odrobinę szaleństwa i zjedz coś tuczącego. W pierwszych miesiącach może to być jeden posiłek w tygodniu. Skorzystaj z tej furtki na uroczystym obiedzie u babci, służbowej kolacji, czy po prostu jedząc pizzę, na którą od dawna miałaś ochotę. Jeden posiłek ale może Jak schudnąć jak osoba otyła ma zacząć odchudzanie tylko ten jeden!\nA to chyba równie istotne, co właściwe odżywianie. Cenne wskazówki, rzeczywiście dieta ma ogromny wpływ na naszą wagę i wygląd. Ja dzięki zmianie jadłospisu zrzuciłam ponad 15 kg. Ale sama raczej bym nie wytrwała w postawieniu zmiany sposobu żywienia. Ogromną motywację dostaje od początku diety od swojej dietetyczki. A sama dieta jest bardzo smaczna, urozmaicona i oparta Jak schudnąć jak osoba otyła ma zacząć odchudzanie naturalnych składnikach. Dieta arbuzowa ile można schudnąć nie wymaga żadnych suplementów, z czego bardzo się cieszę. Odchudzanie ma sens wówczas gdy dostarczamy organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych.\nZdrowa dieta to zbilansowana dieta. Oprócz diety ważne są również ćwiczenia. Jeśli mamy nadwagę ćwiczenia są równie ważne o ile nie ważniejsze niż dieta ponieważ odpowiednie połączenie tych dwóch rzeczy pozwoli nam uniknąć efekty jojo oraz sylwetki typu „skinny fat”. Jak schudnąć jak osoba otyła ma zacząć odchudzanie ważny jest pomiar BMI, a jeszcze bardziej pomiar ilości tłuszczu w organiźmie.\nCzasami osoby o stosunkowo małej masie ciała mają wysoki poziom tłuszczu i mylnie sądzą, że ich stan zdrowia jest dobry. W takich przypadkach, dla upewnienia się że wszystko jest dobrze warto zaopatrzyć się w odpowiednią wagę mierzącą wszystkie te parametry. Niby spoko artykuł, ale jeżeli chcesz schudnąć to zacznij od ustalenia swojej puli kalorii!\nJa sama tak zrobiłam i po 3 miesiącach kg na wadze Ja, jak za pewne większość kobiet co jakiś czas wprowadzam 'akcję odchudzanie’. Próbowałam też diety pudełkowej, ale było to zbyt drogie i nie byłam zadowolona. Tabletki odchudzające również nie przynosiły efektów. Jak schudnąć jak osoba otyła ma zacząć odchudzanie końcu stwierdziłam, że trzeba udać się do dietetyka, bo i tak wydaję, a właściwie wyrzucam pieniądze Jak schudnąć jak osoba otyła ma zacząć odchudzanie super środki, które nic nie dają. U mnie sprawdziła się dieta sokowa. Zainteresowałam się tym, bo chciałam oczyścić organizm.\nI teraz robię to regularnie, co jakiś czas zamawiam którąś z diet ze SportFood Soki. Czuję się o niebo lepiej i przy okazji zrzuciłam moje kilogramowe zmory. Spędziłam wieki na czytaniu Czy maślanka pomaga schudnąć jak schudnąć. W końcu zdecydowałam się na wizytę u dietetyka i żałuję, że nie zrobiłam tego wcześniej. Każdy jest inny i każdy potrzebuje czegoś innego żeby osiągnąć efekt. Mi pomogła siłownia i deta pudełkowa. Trener mi polecił optimal fit bo sam korzystał. Spróbowałem i ja no i tak się stało, że zostałem na dłużej. Najważniejsza jest wytrwałość! Efektywne odchudzanie – 10 przykazań jak skutecznie schudnąć. Dowiedz się więcej:.\nPoznaj 10 przykazań dzięki którym skutecznie zrzucisz zbędne kilogramy. Podcasty z poradami. Diety odchudzające. Suplementy odchudzające. Czy schudnąć muszę zmniejszać liczbę kalorii historie. Tabele kalorii. Indeks glikemiczny.\nTrzeba doceniać swoją pracę i cieszyć się, że mamy 5 kg mniej, nie myśleć o tym, że jest jeszcze 30 do zgubienia. Trzeba zrobić badania lekarskie. – Nawet jak ktoś jest zdrowy, to warto zrobić badania, żeby po trzech miesiącach porównać, czy nastąpiła poprawa – zaleca Gaca. Badania to dodatkowa motywacja. Od 25 maja roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) / z dnia 27 kwietnia r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie. Owszem pomogą Ci one zacząć odchudzanie i stosując diety głodówkowe szybko zmienisz swoją masę ciała, natomiast wracając do poprzednich nawyków nastąpi efekt jo-jo. To sprawi, że Twoje kilogramy wrócą, a cały proces będzie trzeba powtarzać. Tak samo ważne jak proces odchudzania jest utrzymanie osiągniętej masy ciała.\n1 myśl na “Jak schudnąć jak osoba otyła ma zacząć odchudzanie”\nPingback: Schudnięcie przy niedoczynności tarczycy | Mangosteen w Polsce


LUCIFER’S FRIEND + LIZARD — Metrum Jazz\nLUCIFER’S FRIEND + LIZARD\nBilety w cenie: 90/110 zł, sprzedaż biletów: www.ticketpro.pl oraz bilety kolekcjonerskie w recepcji hotelu Grępielnia, tel. 33 822 10 65 i 603373590\nLUCIFER’S FRIEND – Frontmenem zespołu jest brytyjski wokalista – John Lawton, który w latach 1976-80 śpiewał w legendarnym zespole Uriah Heep z którym nagrał 4 klasyczne płyty. Muzyka Lucifer’s Friend bywa zresztą często porównywana do twórczości Uriah Heep, ale też do Deep Purple, Led Zeppelin czy Black Sabbath. W dyskografii zespołu można odnaleźć elementy klasycznego hardrocka, metalu, rocka progresywnego a także jazz-rocka i fusion. Zespół istnieje od początku lat 70 tych, nagrywa i koncertuje, a po ostatniej kilkuletniej przerwie powrócił ze znakomitą płytą „Too Late To Hate” . Aktualnie zespół pracuje nad nowym materiałem i już z promocją nowej płyty pojawi się w Polsce tylko na 3 koncertach. Będzie to pierwsza ich wizyta w Polsce.\nLIZARD – Zespół powstał w 1990 roku, ale pierwszy album wydał w 1997 roku. Efekt był piorunujący. Płyta „W galerii Czasu” zatrząsnęła rynkiem progresywnego rocka do tego stopnia, że Lizard został zaproszony do zagrania dla 8 tysięcznej widowni w Spodku przed ikoną rocka progresywnego Emerson Lake & Palmer. Wkrótce wystąpili przed kolejną gwiazdą – PORCUPINE TREE. Lizard stał się bywalcem na scenach całej Europy czego efektem był album koncertowy „Noc żywych Jaszczurów”. Na kolejną płyty to: „Psychopulus” (2004), „Tales From The Artichoke Wood” (2005) oraz „SPAM” (2006). „Master & M” ujrzał światło dzienne w 2013 roku. LIZARD wrócił na scenę, gra sporo koncertów, między innymi z takimi legendami rocka jak SBB, Wishbone Ash, Uriah Heep czy FISH, a jesienią zagra u boku JETHRO TULL oraz wyruszy w trasę z Lucifer’s Friend. Jesienne koncerty będą promowały nową płytę Half Live.\nI pula do 30.09 po 90 zł\nII pula od 1.10 po 110 zł


Modularne, zarządzane, zautomatyzowane - Computerworld - Wiadomości IT, biznes IT, praca w IT, konferencje\nPodstawą "cyfrowego świata" już w niedalekiej przyszłości będą "wielkie skrzynki", znane wcześniej pod nazwą centrów przetwarzania danych, wyposażone w mechanizmy umożliwiające zrobotyzowane samo-zarządzanie systemu. Takie futurystyczne opinie prezentują np. przedstawiciele Emerson Network Power. Obserwując kierunki rozwoju technologii trudno się jednak nie zgodzić, że są to przewidywania mające uzasadnienie.\nOferta praktycznie wszystkich firm znanych przed laty jako dostawcy systemów UPS (Uninterruptible Power Supply) ewoluuje w kierunku rozwiązań integrujących systemy klimatyzacji, monitoringu środowiska, a także oprogramowania umożliwiającego kompleksowe zarządzanie infrastrukturą centrum danych. Tego typu rozwiązania stają się sztandarową ofertą firm, dla których sama sprzedaż zasilaczy UPS i konkurowanie z producentami dalekowschodnimi stają się mało opłacalne.\nZ drugiej strony większość dużych producentów sprzętu dla centrów danych zaczęła wprowadzać do oferty różnego rodzaju zintegrowane rozwiązania typu "data center in a box", których nieodłącznym elementem są systemy zasilania i chłodzenia z reguły wykorzystujące technologie opracowane przez firmy od lat specjalizujące się w tym zakresie.\nAle realizacja idei "wielkiej skrzynki" będzie wymagała w szczególności, by systemy zasilania i chłodzenia były tak elastyczne i skalowalne jak współczesne rozwiązania chmurowe. Inaczej mówiąc, gdy obciążenie sprzętu w centrum danych będzie się zwiększać lub przesuwać z jednych serwerów na inne, to również moc zasilania i chłodzenia powinna się automatycznie dopasowywać do bieżącej sytuacji. Na razie jest to idea, na której urzeczywistnienie trzeba będzie jeszcze poczekać.\nZwiastunem przecierającym drogę do takich rozwiązań są systemy modułowych centrów danych oraz przewidywany rozwój rynku oprogramowania typu DCIM (Data Center Infrastructure Management - zarządzanie infrastrukturą centrum danych).\nDokładne oszacowanie zapotrzebowanie na moc zasilania i chłodzenia oraz jej dynamiczne dopasowanie do zmieniających się wymagań jest trudne. W takich wypadkach, dobrym rozwiązaniem może być inwestycja właśnie w rozwiązania modułowe. Na przykład, w wypadku zasilaczy UPS, ich przeciążanie powoduje skrócenie czasu życia, a niedociążenie powoduje wzrost strat energii. Zastosowanie urządzeń o modułowej konstrukcji może być odpowiedzią na takie problemy. Urządzenia modułowe są jednak droższe, dlatego w praktyce zawsze warto przeanalizować czy skalowalny system zasilania awaryjnego jest właściwym rozwiązaniem z ekonomicznego punktu widzenia.\nW przypadku systemów chłodzenia również dostępne są różne wersje konstrukcji o budowie modułowej. Są to szafy stelażowe ze zintegrowanymi systemami chłodzenia, oddzielne moduły chłodzące instalowane w rzędach obok szaf serwerowych lub urządzenia zintegrowane, które zawierają serwery, pamięci masowe, elementy sieciowe i oprogramowanie oraz własny system klimatyzacji. Te ostatnie rozwiązania mogą dodatkowo dać wymierne oszczędności ograniczając koszty planowania, integracji i wdrożenia kompletnej infrastruktury.


Rządowy projekt ustawy o zmianie ustawy o podatku dochodowym od osób fizycznych, ustawy o podatku dochodowym od osób prawnych oraz niektórych innych ustaw wraz z autopoprawką (druki nr 1532 i 1532-A)) zakłada, że podstawą wymiaru będą co do zasady rzeczywiste dochody osiągane z prowadzonej działalności w miejsce stałej opłaty ryczałtowej. Oznacza to, że od przyszłego roku zarówno pracownik, jak i przedsiębiorca, będą płacić składkę zdrowotną proporcjonalnie do swojego dochodu. Wszystkie pieniądze z tego tytułu trafią do Narodowego Funduszu Zdrowia i zostaną wykorzystane na poprawę jakości świadczeń medycznych i zdrowia Polaków po Covid-19 - wyjaśniła Ministerstwo Zdrowia w odpowiedzi na interpelację poselską.\nInterpelacja nr 26681 do prezesa Rady Ministrów w sprawie planów wprowadzenia przez rząd nowej składki zdrowotnej\nzwracam się do Pana Premiera w sprawie planów wprowadzenia przez rząd nowej składki zdrowotnej.\nOd dłuższego czasu toczy się na ten temat dyskusja. Pomysłami ekipy rządzącej najbardziej zbulwersowani są przedsiębiorcy i lepiej zarabiający pracownicy, których zmiany dotkną najbardziej.\nNowa składka zdrowotna jest próbą wprowadzenia liniowych stawek dla wszystkich podatników poprzez zlikwidowanie zryczałtowanej składki.\nW 2021 roku składka zdrowotna wynosi 9% dla wszystkich pracowników zatrudnionych na podstawie umowy o pracę i podlega częściowemu odliczeniu od podatku dochodowego. Oznacza to, iż można odliczyć 7,75% z podstawowych 9% obowiązujących obecnie. Nowa składka zdrowotna nie będzie już dawała takiej możliwości.\nW związku z planowanymi zmianami pojawiają się obawy, że podatki pracowników mogą realnie wzrosnąć o 7,75%. W przypadku osób zarabiających najmniej ta różnica zostanie zniwelowana przez podniesioną kwotę wolną od podatku do 30 000 złotych. Negatywnie odbije się to na wynagrodzeniach osób, które zarabiają więcej niż średnia krajowa.\nNajbardziej jednak stracą na tej zmianie polscy przedsiębiorcy, którzy obecnie rozliczają się na podstawie wspomnianej już zryczałtowanej składki zdrowotnej. Po zapowiadanej zmianie wpłaty na nową składkę zdrowotną nie będą już opierać się na jednolitej zryczałtowanej stawce, a na kwocie odpowiadającej 9% wygenerowanych dochodów. Według wyliczeń specjalistów na Nowym Polskim Ładzie straci ok. 60% jednoosobowych działalności gospodarczych.\nW związku z tym proszę Pana Premiera o odpowiedź na następujące pytania:\nZ jakimi środowiskami, specjalistami, ekspertami z jakich dziedzin pomysł wprowadzenia nowej skł...


WPK » Tramwaje nie wrócą w zimę na ulicę Gliwicką\nTramwaje nie wrócą w zimę na ulicę Gliwicką\nPo okresie świąteczno-noworocznym, od 7.01.08. rozpoczną się roboty związane z wymianą sieci kanalizacyjnej od skrzyżowania z ul. Janasa w kierunku ul. Bocheńskiego. Równocześnie trwać będą roboty przy wymianie słupów trakcyjno-oświetleniowych.\nRuch tramwajowy nie zostanie przywrócony na okres zimowy, jak pierwotnie planowano, lecz zostanie utrzymana dotychczasowa autobusowa komunikacja zastępcza. Ponadto wzdłuż ulicy Gliwickiej kursować będą minibusy (linia 970), zgodnie z opracowanym przez KZK GOP rozkładem.\nPrzed Świętami zostanie przywrócony dla normalnego ruchu samochodowego, wykonany odcinek ul. Gliwickiej z kierunku centrum do ul. Janasa. Pozostała część ul. Gliwickiej będzie zamknięta dla ruchu tranzytowego, z dopuszczeniem dojazdu do posesji.\nPlanowane ukończenie całego zadania ustalone jest na październik 2008, jednak przy maksymalnym wykorzystaniu ewentualnych sprzyjających warunków pogodowych w okresie zimowym, możliwe jest skrócenie okresu realizacji.\nGratuluję pomysłu, bo przywrócenie ruchu na odcinku Janasa - Dwór byłoby niebezpieczne. Stodwójki pewnie nie doczekają się wznowienia ruchu po ul. Gliwickiej.\nWszystko fajnie, ale wobec tego na zatramwaju należy coś zmienić. Dodać solówek bądź prowadzić drugiego przewoźnika. Obecny "jedyny słuszny" wyraźnie sobie nie radzi na pozostałych liniach z zapewnieniem taboru C.\ndlaczego 970 nie jeździ po odremontowanym odcinku Gliwickiej tylko dalej tyłami, czy ktoś może mi na te pytanie odpowiedzieć?\nfajnie że w końcu będe te tramwaje , bo tymi autobusami sie tłuc :P hehe a chciałabym cos oznajmić że na ulicy Gliwickiej obok ulicy Lisa na niedawno położonej nowej jezdni zrobiły się wykoleiny z powodu dużych , ciężkich autobusów :/


Miał być marynarzem z Huston. Lublinianka straciła 400 tysięcy zł. – lubiehrubie.pl\n400 tys. złotych straciła 44-letnia mieszkanka Lublina. Kobieta na portalu społecznościowym poznała mężczyznę podającego się za amerykańskiego marynarza z Huston.\nHistoria miała swój początek w styczniu 2017 roku, kiedy to mężczyzna podający się za marynarza z Ameryki nawiązał kontakt z 44-letnią mieszkanką Lublina.\nPoczątkowo kontakt odbywał się za pośrednictwem portalu społecznościowego. Z czasem pojawiły się inne komunikatory internetowe i wideorozmowy. Sprawca stopniowo zyskiwał zaufanie kobiety. Po upływie około 2 miesięcy, podczas jednej z takich rozmów oświadczył, że statek którym płynie, został napadnięty przez piratów. Miało zginąć 7 osób, a on sam musiał wysłać bardzo ważną teczkę ze swoimi dokumentami i pieniędzmi do Wielkiej Brytanii.\nOd tego czasu zaczęły pojawiać się prośby o pieniądze. Były to różne kwoty z przeznaczeniem na opłacenie spedycji, podatków, czy też agenta mającego zająć się dokumentami marynarza.\nMężczyzna cały czas utrzymywał kontakt z 44-latką, wymyślając kolejne historie. Z czasem poprosił ją o opłacenie pobytu w Ghanie, gdzie miał zostać dodatkowo okradziony.\nPóźniej kobieta przelała mu na konto pieniądze na pobyt w szpitalu i dalsze leczenie. Oszust, chcąc podtrzymać zaufanie mieszkanki Lublina, cały czas zapewniał ją o chęci spotkania i zwrotu pieniędzy, co nigdy się nie wydarzyło.\nŁącznie, w ciągu ponad 2,5 roku, kobieta straciła 400 tys. złotych.\n← Dożynki gminy Trzeszczany w Ostrówku\nFood trucki, warsztaty rzemieślnicze, zabawy i koncerty – zapraszamy na Rubienalia 2019 →\n15 tys. grzywny za nielegalną pracę


Sukcesy najmłodszych strzelców z Kalibra - Wrota Podlasia\nSukcesy najmłodszych strzelców z Kalibra\nDodana: 4 październik 2017 10:43\nZmodyfikowana: 4 październik 2017 10:43\nUczniowski Klub Sportowy Kaliber jak co roku zorganizował w Białymstoku Międzywojewódzkie Mistrzostwa Młodzików. W zawodach tych wzięło udział 85 młodzików z 12 klubów z województw: podlaskiego, mazowieckiego, lubelskiego i łódzkiego.\nBył to bardzo dobry sprawdzian nabytych w ciągu roku lub dwóch lat treningu. Rozegranych zostało 15 konkurencji. Najwięcej punktów - 123, czyli połowę ze wszystkich możliwych do zdobycia zgarnęli zawodnicy Kalibra. Byliśmy też najlepsi jako województwo. Wśród 19 zdobytych przez Kalibrowiczów medali było 6 złotych, 6 srebrnych i 7 brązowych. |\nDwoma złotymi krążkami zdobytymi w pistolecie sportowym mogła się pochwalić Julia Kulesza. Złoty i srebrny medal w konkurencjach karabinowych wywalczyła Alicja Śmietańska. Dwa brązy zdobył w pistolecie Gabriel Chojnowski.\nGratulujemy wszystkim, którzy wystartowali i zapraszamy nowych kandydatów na strzelców do Kalibra.


Bloodthirst/Excidium - Infernal Thrashing Kömmandments\n10 stycznia nakładem Gruft Produktion ukaże się split poznańskiego Bloodthirst oraz rzeszowskiego Excidium "Infernal Thrashing Kömmandments". Wydawnictwo zawierać będzie w sumie 12 ścieżek w charakterystycznym thrash/blackmetalowym wydźwięku. Bloodthirst zaprezentuje 4 utwory w tym covery z repertuaru Venom oraz Morbid Angel natomiast Excidium oprócz autorskich kompozycji zaprezentuje utwór "Evil Invaders" formacji Razor. Całość to około 40 minut muzyki, która dystrybuowana będzie oficjalnie przez Pagan Records i Old Temple.\nJuż 30 maja 2008 roku ukaże się najnowsza płyta szwedzkiego tria Lowe zatutułowana "Kino International". Zapowiedzią albumu jest singiel "A 1000 Miles", który w połowie maja trafi do rozgłośni radiowych i DJ'ów w całej Polsce. Tradycyjny promo-kartonik będzie zawierał oprócz singlowej wersji kompozycji, 3 remiksy, wśród, których jednym z najlepszych i najbardziej oryginalnych miksów jest dzieło grupy Akanoid.\ndoom metal dark ambient thrash metal gothic metal death metal Morbid Noizz Productions In Flames invasion records Berzerk 2000 industrial melo death gothic Scheitan noise gothic rock black metal metal ambient Invasion Records Lotta Högberg


Dlaczego bardzo dobrze zakupić mieszkanie w stolicy Dolnego Śląska? Jakie są plusy takiej decyzji? Co powinniśmy wiedzieć? - nieruchomosci-bd.pl\nJeśli mamy w planach nabycie lub wynajęcie mieszkania, to trzeba bardzo dobrze przemyśleć taką decyzję? Jak pochodzimy z obszarów Dolnego Sląska to na pewno bardzo dobrym wyborem będzie nabycie mieszkania we Wrocławiu. Wrocław jest na pewno najlepszym miejscem do życia dla ludzi, którzy marzą, by rozpocząć nowy etap.\nWedług specjalistów oraz analityków z branży nieruchomości Wrocław to miasto, jakie na przestrzeni kilku najbliższych lat ma ma okazję na największy rozwój. Przede wszystkim ma najlepszą lokalizację, świetną, ciągle się rozwijającą sieć dróg i autostrad. Jak w każdym mieście, tak i we Wrocławiu są korki, ale z każdym rokiem to ulega poprawie. To więc dość pewne, że jak kupno mieszkania Wrocław to czołówka polskich miast. W stolicy Dolnego Śląska jest naprawdę niskie bezrobocie, poniżej sześciu procent, co będzie cieszyć szczególnie osoby, jakie poszukują pracę lub zmieniają miejsce zatrudnienia. W stolicy Dolnego Śląska znajdziemy bardzo wiele możliwości spędzenia wolnego czasu, bo jest to prawdziwy ośrodek rozrywki i kultury, w jakim nie można narzekać na nudę. To także bardzo docenione miasto akademickie, ponieważ każdego roku rzesze studentów przybywają tu tłumnie, ażeby podjąć naukę w jednej z najbardziej prestiżowych wrocławskich uczelni - przede wszystkim na Uniwersytecie Wrocławskim oraz Politechnice Wrocławskiej. Połączenie z autostradą A4 umożliwia bezproblemowe wyprawy do Niemiec oraz dalej na zachód Europy. Powstały kilka lat temu rewelacyjny oraz najbardziej nowoczesny port lotniczy, zapewnia wiele bezpośrednich, regularnych lotów.\nSprawdź bez zwłoki wpis spod linku (http://msm-wroclaw.pl/oferta/dach/dachowki-ceramiczne-creaton/), gdyż najprawdopodobniej zdziwi Cię to, jak niezwykle fascynujące materiały w tamtym miejscu się znajdują.\nWrocław to wspaniałe i malownicze miasto, gdzie bardzo dużo jest interesujących zabytków, wyjątkowych miejsc, w szczególności natomiast jest znane z tego, iż można znaleźć w nim ponad 100 mostów.\nPrzygotowane przez: falkowata\nTo czyni Wrocław niezwykłym miastem nie tylko w skali naszego kraju, ale i całej Europy. Wrocław bardzo często wybiera się na plan zdjęciowy filmów i seriali. Z pewnością więc nie zadziwia, że jeżeli nowe mieszkania Wrocław jest bardzo często wybierany. Ludzie doceniają to, co może im zapewnić ten ośrodek miejski. Z każdym rokiem Wrocław zyskuje na wartości. To zdecydowanie najbardziej istotna informacja dla każdego, kto poszukuje miejsca do życia. Wrocław to na pewno miejsce godne uwagi.\nSzukanie i kupowanie nowego lokalu\nPosiadanie własnego mieszkania jest celem, na jaki aktualnie pracuje bardzo wiele osób. Wynika to częściowo z tego, że ceny nieruchomości są duże i nieustannie wzrastają, toteż bardzo niewiele osób stać na to, by móc kupić sobie lokum od razu. Większość ludzi decyduje się na wzięcie kredytu na poczet kupna własnego mieszkania.\nNowe mieszkania uwielbiają nietypowe pomysły. Zazwyczaj drogą do sukcesu jest dobry pomysł, jednak im więcej zaskakujących elementów, tym ciekawszy efekt. Drzwi wewnętrzne to naprawdę ważny element aranżacji.\nDrzwi przesuwne czy skrzydłowe – co wybrać?\nWspółczesne mieszkania pozwalają na nietypowe pomysły. Zwykle drogą do sukcesu jest dobra koncepcja, jednak im więcej designerskich elementów, tym ciekawiej. Drzwi wewnętrzne są podstawowym elementem wystroju.


Instrukcja obsługi FUJITSU S6231 - 5 opinii o FUJITSU S6231 Obejrzyj testy, próby i porównania z FUJITSU S6231\nDiplotop – porównanie produktów - gromadzi opinie i testy użytkowników FUJITSU S6231Dzięki nieocenionej bazie danych, 5 opinii o FUJITSU S6231, Diplotop porównuje FUJITSU S6231 z jego konkurentami, aby wybrać najlepszy produkt.\nPobierz przewodnik lub podręcznik użytkownika dla FUJITSU S6231.\nOpinia o FUJITSU S6231\nPrzeciętny użytkownik uważa, że FUJITSU S6231 jest dużo trudniejszy w obsłudze niż produkty konkurencji.Nabywcy uważają, że produkt nie wyróżnia się niezawodnością ani odpornością., Ale zdania użytkowników są podzielone. Możesz zajrzeć na forum FUJITSU S6231 aby dowiedzieć się z jakimi problemami spotykają się użytkownicy oraz jak je rozwiązują.\nUżytkownicy uważają produkt za całkiem wydajny., Co więcej, większość użytkowników podziela tą opinię. Produkt został uznany jako drogi w stosunku do tego co oferuje Możesz pobrać instrukcję dla FUJITSU S6231 aby upewnić się, że produkt spełnia Twoje wymagania.\nCzy S6231 jest łatwy w użyciu?\n5 użytkowników odpowiedziało na pytania i oceniło produkt w skali od 0 do 10. Ocena 10/10 oznacza, że FUJITSU S6231 jest bardzo łatwy w obsłudze.\nPrzeciętny wynik wynosi 5.8, a średnia różnica 3.19.\nCzy S6231 jest bardzo wydajny?\n5 użytkowników odpowiedziało na pytania i oceniło produkt w skali od 0 do 10. Ocena 10/10 oznacza, że FUJITSU S6231 jest w swojej kategorii na najwyższym poziomie technicznym, oferuje najwyższą jakość lub możliwości.\nPrzeciętny wynik wynosi 6.8, a średnia różnica 1.17.\nCzy S6231 jest solidny i wytrzymały?\n5 użytkowników odpowiedziało na pytania i oceniło produkt w skali od 0 do 10. Ocena 10/10 oznacza, że uważasz FUJITSU S6231 jako produkt bardzo solidny, który będziesz mógł używać długo zanim się uszkodzi.\nCzy S6231 ma dobry stosunek ceny do jakości?


Gdzie jesteś, Amando? – Blogarytm.\nDennis Lehane w ostatnim czasie na dobre zawitał na naszych blogach. Na „Książce pod ręką” wyraziliśmy swoje opinie na temat większości dzieł tego współczesnego amerykańskiego pisarza i zgodnie przyznaliśmy, że te historie być może nie są najbardziej wiarygodne na świecie, ale z całą stanowczością czyta się je płynnie i z niemałym zainteresowaniem.\nTo człowiek, który w głównej mierze operuje w gatunku kryminału czy powieści detektywistycznych. Uważam jednak, że ograniczenie go tylko do dobrego kryminału jest dla niego krzywdzące. Jego wnikliwa charakterystyka postaci, ich wewnętrznych dylematów, moralnych decyzji, wyrzutów sumienia, zagłębianie się w psychikę bohaterów, to wszystko stanowi znak firmowy Lehane’a, a jednocześnie umieszcza jego książki także w gatunku dramatów psychologicznych.\nNie ma się więc co dziwić, że ze sporą starannością jego dzieła są śledzone przez twórców filmowych. W ostatnim czasie omawiałem jedną z takich kinowych adaptacji powieści Lehane’a, „Rzekę Tajemnic”, nakręconą przez Clinta Eastwooda. Tym razem pragnę opowiedzieć o innym filmie, który powstał na podstawie książki tego poczytnego twórcy, a za reżyserię którego wziął się Ben Affleck.\nAffleck dość wcześnie, bo w wieku zaledwie 20 lat, związał się z niskobudżetowym twórcą filmowym Kevinem Smithem, reżyserem i scenarzystą kultowych już „Sprzedawców”, ale dopiero udział w realizacji „Buntownika z wyboru” przyniósł mu sławę.\nWraz z Mattem Damonem otrzymali Oscara za najlepszy scenariusz oryginalny do „Buntownika”, a dzieło stało się prawdziwym hitem. Wypadałoby też wspomnieć, że jego drugoplanowa rola w tej produkcji przeszła raczej bez echa w środowiskach filmowych. Ben zdecydował się kontynuować karierę aktorską z różnym efektem aż do 2007 roku. Wtedy to zadebiutował w roli reżysera, a jego pierwszym długometrażowym filmem był właśnie „Gdzie jesteś Amando?”.\nJaki jest współczesny człowiek?


Postanowienia noworoczne a Twoje finanse osobiste - Viem.pl\nPostanowienia noworoczne a Twoje finanse osobiste\nNowy Rok - czas żelaznych postanowień, czas wprowadzania zmian.\nNowy Rok - czas żelaznych postanowień, czas wprowadzania zmian. W diecie, stylu życia, finansach. Obiecujemy sobie: od nowego roku spłacę debet, skończę z niepotrzebnymi z zakupami! I mimo szczerych chęci, większość po miesiącu, czasem dwóch wraca do starych zwyczajów. Jak to zmienić? Podzielę się z wami moim sposobem na skuteczne wprowadzanie w życie postanowień noworocznych!\nLubię okres noworoczny, bo z jednej strony to moment refleksji nad tym, co osiągnęłam w mijającym roku, a jednocześnie czas, w którym snuję plany na nadchodzący okres. Spisuję sobie zazwyczaj na kartce to, czego dokonałam, by spojrzeć na to z dystansu i zobaczyć, jak wiele udało mi się osiągnąć. Często w codziennej gonitwie zapominamy o wielu fajnych rzeczach, które zrobiliśmy w mijającym roku, np. o skończeniu kursu poprawiającego nasze umiejętności zawodowe, o założeniu bloga, zorganizowaniu wśród znajomych "Szlachetnej paczki" czy zakupie wymarzonej konsoli do gier. Tymczasem - choć te rzeczy wydają się drobne - są naszymi małymi sukcesami, które zebrane w jedno miejsce potrafią wywołać uśmiech na twarzy i zdziwienie własną skutecznością: WOW, ile udało mi się osiągnąć! I są bardzo motywujące do stawiania przed sobą nowych celów w postaci postanowień noworocznych. W tym finansowych, które - nie oszukujmy się - są trudne do realizacji, bo wymagają pracy nad sobą oraz nie skutkują natychmiastowymi efektami, lecz jednocześnie jak mało co przynoszą ogromną satysfakcję, spełnienie marzeń i poczucie bezpieczeństwa w dłuższej perspektywie.\nCo 10 konsekwentnie realizuje noworoczne postanowienia\nNie ma co ukrywać - styczeń to z reguły najcięższy finansowo okres w roku. Wydaje się być dłuższy niż większość miesięcy, gdyż wiele z nas wypłatę za grudzień otrzymało jeszcze przed świętami, toteż zdążyło ją przynajmniej częściowo upłynnić w świątecznym szaleństwie prezentów i ledwie ciągnie na oparach w portfelu do pierwszego. Do tego ferie za pasem, rachunki do zapłacenia, wyprzedaże w sklepach krzyczące "weź mnie, taka okazja się już nie powtórzy!", poczucie, że choć zarabiam, to znowu brakuje mi do pierwszego i na dokładkę wewnętrzny głos, który mówi, że trzeba wreszcie coś zrobić z własnymi finansami, bo tak dłużej być nie może. Zazwyczaj na fali takich właśnie wydarzeń postanawiamy noworocznie zmienić nasze finansowe życie.\nWedług badania przeprowadzonego przez Lightbox 40% Polaków ma postanowienia noworoczne. Z kolei według opublikowanego niedawno raportu Deutsche Banku najważniejszym noworocznym postanowieniem finansowym naszych rodaków jest oszczędzanie. Prawie co drugi Polak snuje jakieś plany finansowe na 2018 rok. Częściej myślą o tym 30- niż 40-latkowie, a co 5 Polak samodzielnie planuje odkładać na emeryturę - częściej są to mężczyźni niż kobiety, mimo że to kobiety mają zdecydowanie niższe emerytury. Jednak tylko niecałe 10% osób konsekwentnie realizuje to, co postanowiło. Ale też posiadanie postanowień noworocznych 10-krotnie zwiększa szanse na ich realizację.\nJak postanawiać, żeby realizować?\nJestem dość konsekwentna w realizowaniu postanowień noworocznych, a co z tym idzie w parze - wyznaczonych celów. Mam jednak taką zasadę, że zawsze wybieram jedną rzecz, nad którą chcę się skoncentrować w danym roku. Jeśli bowiem wybierzesz 10 różnych celów, a do tego każdy będzie wymagał mnóstwa pracy i wyrzeczeń, mało prawdopodobne, żeby udało się osiągnąć którykolwiek z nich. Dlaczego? Przyczyny są dwie: po pierwsze po prostu się rozpraszasz. Jeśli chcesz wszystko zrobić na raz, to tak naprawdę na niczym się porządnie nie koncentrujesz i w konsekwencji nic nie robisz dobrze, po drugie - realizowanie 10 celów na raz, które wymagają wprowadzania zmian, będzie cię kosztowało bardzo dużo energii. W efekcie górę bierze poczucie, że stale sobie dokręcasz śrubę, lecz nie widzisz pozytywnych skutków swojej pracy, więc po niedługim czasie odpuścisz jeden cel po drugim. I zmiany odłożysz o kolejny rok... A nie o to przecież chodzi!\nDlatego bardzo ważne, aby cel był konkretny (mierzalny), realny do osiągnięcia i w zasięgu Twoich możliwości. Bo oczywiście możesz postanowić, że 2018 rok zakończysz z milionami na koncie, tylko czy rzeczywiście jesteś w stanie to osiągnąć? Realny cel to taki, który możesz zrealizować przy odrobinie konsekwencji, np. spłacić karty kredytowe i debet w koncie, pozbyć się kredytu konsumpcyjnego, nie brać tzw. chwilówek na bieżące zakupy (bo nie starcza do pierwszego), odłożyć na podróż, o której marzysz od lat lub na kurs, na który wiecznie brakuje kasy, albo po prostu stworzyć sobie poduszkę finansową konkretnej wartości.\nKiedy z kolei piszę o mierzalności celu, chodzi o to, żeby policzyć konkretnie, co chce się osiągnąć. Na przykład, że na wymarzone wakacje w Nepalu potrzebujesz 11 000 zł, że spłata karty kredytowej kosztuje 7000 zł, że na koniec 2018 roku chcesz tak zarządzać swoim domowym budżetem, żeby nie brakowało ci do pierwszego, albo że na koniec roku chcesz mieć odłożone pierwsze 3000 zł na inwestycje i skończyć 2 kursy finansowe, które pozwolą ci pomnażać zgromadzone środki.\nKiedy już zdefiniujesz, co chcesz osiągnąć, zapisz to sobie w widocznym miejscu, żeby twój cel stale ci towarzyszył, bo dzięki temu nie stracisz go z oczu i wciąż będzie cię motywował. Myśl przede wszystkim o nim, a resztę spraw traktuj jako środki do osiągnięcia swojego celu.\nZ finansami jest jak z nauką chodzenia...\nPraca nad własnymi finansami wymaga dużo pracy i cierpliwości. Nie da się tego zrobić w trzy dni i sprawa załatwiona. Wymaga zaangażowania, zmiany nawyków, sposobu myślenia o sobie i swoich zachowaniach, szukania nowych rozwiązań i narzucenia sobie pewnej dyscypliny w myśleniu. Gdyby bowiem finansowe postanowienia zmian były takie proste do wdrożenia, większość z nas byłaby zadowolona ze stanu swoich finansów, miała potężną poduszkę finansową i nie martwiłaby się za co i gdzie pojedzie na wakacje.\nNa początek przeanalizuj swoją sytuację finansową, bo musisz wiedzieć, na czym stoisz, aby wiedzieć jak postępować i co zmienić. Najpierw policz pieniądze - ile masz stałych wpływów na konto co miesiąc, ile stałych opłat, ile ci zostaje na życie. Spisuj przez miesiąc lub dwa wszystkie swoje wydatki - dzięki temu zobaczysz, gdzie wyciekają pieniądze. Rób to bardzo dokładnie i uczciwie, nie pomijając nawet najmniejszej sumy. Nie oszukuj siebie, że skoro szalik został kupiony tylko raz i kosztował jedynie 25 zł, a batonik 60 groszy, to się nie liczą w budżecie. Każdy wydatek, tym bardziej nieplanowany, ma znaczenie - zapisywanie każdego z nich pozwoli ci zobaczyć, jak gospodarujesz pieniędzmi i określić słabe punkty tego procesu. Tylko wiedząc to będzie można coś zmienić!\nKolejny krok - zastanów się nad swoimi zachowaniami finansowymi, z czego wynikają i do czego prowadzą, bo pozwoli ci to uszczelnić finansowe dziurki w swoim budżecie. To z kolei doprowadzi cię do wdrożenia tzw. budżetowania, o którym więcej możesz przeczytać tutaj, a co za tym idzie do zmiany nawyków, co jest tak naprawdę kluczowe przy wprowadzaniu jakichkolwiek zmian.\nWprowadzenie budżetowania i zmiana nawyków to bardzo trudny etap i często właśnie na nim się poddajemy, bo nie widzimy efektu, bo wydaje nam się, że wprowadzone zmiany nie działają, bo nam nie wychodzi tak, jak oczekujemy. Tymczasem takie myśli na tym etapie to norma. Mało komu budżetowanie wychodzi doskonale od razu - nauka nowych zwyczajów i wyrugowanie starych, szkodliwych nawyków to proces! Tylko cykliczne powtarzanie zachowań sprawia, że stają się one dla nas naturalne i z czasem przestajemy myśleć, żeby je wykonać. Zawsze najtrudniejsze są początki.\nZ finansami jest tak jak z nauką chodzenia przez dziecko. Maluch najpierw uczy się stać (analiza wydatków), potem chodzić (budżetowanie), a w końcu biega tak żwawo, że trudno go zatrzymać (optymalizacja finansów i osiągnięcie założonego celu).\nKażdy moment na nowy początek jest dobry. Wystarczy pierwszy krok, by ruszyć w finansową przygodę życia. Nie czekaj na kolejną okazję, zrób go już dziś.\nJak sfinansować rozwój własnej firmy?


W bieżącym czasie, gdy technika w elektronice niezmiernie ekspresowo się rozwija głośniki basowe mają niesłychanie szerokie oraz atrakcyjne zastosowanie w sprzęcie audio. Tego typu przetworniki akustyczne w zasadzie montowane są w kolumnach zwanych subwoofery. Natomiast takie gotowe już kolumny można spotkać w każdym dowolnym sprzęcie grającym. Najpowszechniej używane w zestawach kina domowego, jako dodatkowy kanał dla efektów wyjątkowych w czasie oglądania filmu. Podłącza się je pod właściwe wyjście do amplitunera, jaki ma wbudowany filtr pasmowo przepustowy oraz ogranicza częstości akustyczne – wypróbuj Głośniki. Tego typu głośniki wielokrotnie montowane są także w samochodowych zestawach, inaczej tzw. car audio. Coraz więcej użytkowników aut decyduje się na to, bowiem nie wystarczają zwykłe głośniki montowane fabrycznie w samochodach. Takie skrzynie umieszcza się w bagażniku, wobec tego przy normalnym użytkowaniu pojazdu ich nie widać, tylko słychać. Różnorodne sklepy proponują dziś nadzwyczaj interesujące i niedrogie zestawy takich kolumn basowych, w takim razie wybór jest wybitnie znaczący. Nie należy tylko przesadzać z mocą kupowanego zestawu.


Wszyscy wyszli zadowoleni - recenzja Thracian Stan, Obzor, Bułgaria - TripAdvisor\nWszyscy wyszli zadowoleni - Thracian Stan\n“Wszyscy wyszli zadowoleni”\nThracian Stan — recenzja\nNr 3 wśród 32 Restauracje (Obzor)\nWystrój lokalu bardzo klimatyczny, zrobił na nas pozytywne wrażenie. Jedzienie bardzo dobre, regionalne. Menu obszerne i w czterech językach. Obsługa bardzo miła. Polecam lokal\nThracian Stan — zapytaj autora recenzji: Flyer456821\nBardzo fajna knajpka, kameralnie, tzw. ,,rodzinny biznes" i oto nam chodziło żeby dobrze i smacznie zjeść bo kto inny jak nie właściwiel wszystkiego będzie doglądał. Odradzam restauracje znajdujące się w centrum, choć mają dobre opinie to jest znacznie drożej i wcale jedzenie nie zachwyca.\nBardzo dobra jest papryka w panierce nadziewana twarogiem, dla nas wyśmienita - na zdjęciu. Danie główne to Kavarna, bardzo dobra, jedliśmy także bakłażany faszerowane mięsem i serem zapiekane z sosem grzybowym.\nThracian Stan — zapytaj autora recenzji: Arthur G\nThracian Stan — zapytaj autora recenzji: Maria M\nThracian Stan — zapytaj autora recenzji: Marzena_78\nThracian Stan — zapytaj autora recenzji: kacperleg\nThracian Stan — podobne obiekty, przeglądane przez podróżnych\nByłeś(-aś) w Thracian Stan? Podziel się wrażeniami!


Akwarele w 14 dni - pakiet materiałów z wyzwania edycja II – Przetwórnia Wspomnień\nilość Akwarele w 14 dni - pakiet materiałów z wyzwania edycja II\nKategorie: Akwarelowy zestaw na start, Kursy on-line akwareli i kaligrafii Tagi: akwarele od podstaw, akwarele online, akwarele w 14 dni\nChcesz zacząć swoją przygodę z malowaniem, ale nie za bardzo wiesz, jak się do tego zabrać? Od czego by tu zacząć? Godzinami przeglądasz inspiracje patrząc na nie tęsknym wzrokiem, zamiast po prostu zacząć malować?\nMamy dla Ciebie propozycję! Skorzystaj z pakietu materiałów z wyzwania Akwarele w 14 dni edycja II! To wyjątkowe lekcje, tym razem w odsłonie jesienno-zimowej. Wyzwanie to poprowadziłyśmy gościnnie u Pauliny Świętek Skuteczne Rysowanie!\nCo znajdziesz w zestawie materiałów z wyzwania Akwarele w 14 dni edycja II?\n10 różnorodnych, krótkich przystępnych lekcji\nproste wskazówki, które krok po kroku powiedzą Ci jak osiągnąć wymarzony efekt\ndodatkowe materiały, które pozwolą Ci rozwinąć skrzydła kreatywności, jeśli będziesz mieć ochotę na więcej zabawy\ninspiracje z różnymi krojami liter przygotowane przez Paulinę Świętek (twórczynię autorskiego zeszytu Alfabety 2)\nzapis live Q&A, który odbył się na zakończenie wyzwania\nDlaczego 10 lekcji na 14 dni?\nOdpowiedź jest prosta! Co za dużo to niezdrowo! Materiały, które znajdziesz w tej lekcji, to ogromna dawka wiedzy, inspiracji i ćwiczeń. Jeśli udało Ci się ćwiczyć od poniedziałku do piątku, daj sobie w weekend wytchnienie. A jeśli masz zaległości, wykorzystaj te dwa dni na ich nadrobienie. Ten model przetestowałyśmy w trakcie wyzwania na żywo i bardzo się sprawdził.\nNauczymy Cię malować 10 różnych obrazków:\nTo ogromna porcja wiedzy dla osoby początkującej! W dodatku, dzięki tak dużej różnorodności, możesz samodzielnie sprawdzić, co tak na prawdę masz ochotę malować i w jakim kierunku się rozwijać!\nCzego potrzebujesz, żeby skorzystać z tej lekcji?\nAby skorzystać z naszej lekcji Akwarele w 14 dni, potrzebne będą podstawowe produkty do malowania! Wiemy, że na początku, trudno się zdecydować na konkretne akcesoria, dlatego przychodzimy z pomocą! Do malowania polecamy 3 podstawowe produkty:\npędzel Renesans 7401R rozmiar 4\nzestaw papierów akwarelowych na start\nJeśli masz ochotę dowiedzieć się więcej, zapraszamy Cię na naszego bloga, gdzie wytłumaczyłyśmy dlaczego polecamy akurat te produkty.\nŻeby malować nie musisz mieć talentu! SERIO! Nie musisz mieć też certyfikatu o tym, że w twoich żyłach płynie krew artysty! Wystarczy, że masz ochotę spróbować! To jak? Wchodzisz w to? Malujesz z nami?!\nA co myślą o wyzwaniu sami uczestnicy?\nNa naszych profilach FB i Instagramie znajdziesz sporo komentarzy, które o tym mówią, ale tutaj też za zgodą komentujących osób zebrałyśmy kilka z nich.\n„Wyzwanie Akwarele w 14 dni to przede wszystkim świetna zabawa! Dodatkowo połączona nauką w przemiłym wirtualnym towarzystwie organizatorek” – Malowaski\n„Ogromna dawka mobilizacji i miło spędzonego czasu. Dodatek z napisami to wisienka na torcie!” – Kasia Ulrichs\n„Bardzo dziękuję za codzienną dawkę motywacji do malowania. Było cudownie” – Watercolorenthusiast\n„Super! Nawet początkująca osoba może namalować coś pięknego! – Magda Czarnecka\n„Cudowne lekcje! Pięknie wytłumaczone, po efektach widać, że bardzo skuteczne!” – Kasia Hryciuk\n„Lekcje są przejrzyste i łatwe do odwzorowania. Nie potrzeba do nich wielu materiałów, więc są dostępne dla każdego. Wystarczy trochę chęci. Świetnym dopełnieniem są materiały dodatkowe, które były wisienką na torcie każdego obrazka” – Bezsenna\n„Nigdy nie myślałam, że akwarele mogą być tak wdzięczne, z taką prowadzącą pędzel sam sunie!” – Agata Mączkowska\n„Rewelacja! Świetne ćwiczenia i zabawa!” Ania B. Kubiak-Szeligowska


JBL PhosEx Ultra wkład usuwa fosforany PO4 340g | Sklep akwarystyczny: rośliny akwariowe, oświetlenie, filtr, szafka do i pod akwarium | Plantica\nWkład usuwa fosforany PO4 340g\nZestaw zawiera 2 x saszetka z wkładem po 170g\nZawiera torebke na wkład i klips zamykający\n340g produktu absorbuje trwale 18.000 mg fosforanów\nW zależności od wielkości akwarium wystarcza od 2 do 6 miesięcy\nDlaczego związki fosforowe są niepożądane w akwarium?\nFosfor (fosforan)-ważny element odżywczy roślin-jest w naturalnych zbiornikach wodnych towarem deficytowym (0,001-0,01 mg/I). Rośliny przystosowały się z czasem, w procesie ewolucji do tej sytuacji i potrzebują bardzo mało fosforu do wzrostu i rozwoju. Intensywne dostarczanie związków fosforu, których stężenie w akwarium jest często ponad 100-1000-krotnie wyższe niż w środowisku naturalnym, prowadzi do katastrofalnego rozwoju niepożądanych alg. Regularna kontrola zawartości fosforanu w wodzie za pomocą testu firmy JBL: test fosforanowy-set P04 i w porę użyty środek PhosEx ultra firmy JBL zapobiegną tej sytuacji. W akwarium z wodą słodką mogą być tolerowane wartości do 0,5 mg/I, w akwarium z wodą słoną natomiast należy się starać, aby wartości te leżały poniżej 0,1 mg/I.\nSkąd pochodzą wiązania fosforu w akwarium?\nFosfor jest oprócz wapna najważniejszym składnikiem szkieletu ryb. Poza tym odgrywa on bardzo ważną rolę również w wielu procesach metabolicznych, enzymach i innych niezbędnych do życia substancjach czynnych, jak również w pracy mięśni. Ryby pokrywają zapotrzebowanie na fosfor poprzez pobór pokarmu. Naturalny pokarm żywy, jak i pokarm mrożony zawierają z reguły odpowiednie ilości związków fosforu. W przypadku pokarmu wyprodukowanego na drodze przemysłowej, jak np. seria NOVa firmy JBL, braki fosforowe zostały odpowiednio uzupełnione poprzez zastosowanie odpowiednich surowców. Część związków fosforu, pobranych w pokarmie zostaje wydalana przez ryby i wraz z odchodami dostaje się do wody akwariowej.\nPrzez jak długi okres czasu działa PhosEx ultra firmy JBL bez zastrzeżeń?\nNiestety nie można jednoznacznie stwierdzić po jakim czasie wyczerpana zostanie zdolność wiązania środka PhosEx ultra firmy JBL, ponieważ ilość występujących w akwarium wiązań fosforowych zależna jest od wielu czynników: młode, jeszcze rosnące ryby wydalają procentowo mniej związków fosforu niż osobniki dorosłe. Gęste zarybienie akwarium powoduje większą ilość związków fosforu w wodzie. W akwariach z gęstą, dobrze rozwijającą się roślinnością zużywana jest większa ilość związków fosforu niż w akwariach ze skąpą szatą roślinną. Ogólną regułą może być stwierdzenie, że w akwarium mieszczącym 200 I wody, które jest zarybione jednym cm ryby na litr wody, przy czym ryby nie są przekarmiane, jedno opakowanie (340 g) środka PhosEx ultra firmy JBL będzie aktywnie działać przez okres ok. 5-6 miesięcy. Wskazane byłoby jednak regularne kontrolowanie zawartości fosforu za pomocą testu: Test fosforanowy-set P04 firmy JBL.\nW jaki sposób należy unikać niepotrzebnego nagromadzenia związków fosforu w akwarium?\nPonieważ karmienie ryb jest głównym źródłem dostawania się związków fosforu do wody, najprostszą drogą do uniknięcia nagromadzenia się zbędnych związków fosforu jest prawidłowe, dostosowane do gatunku karmienie, unikanie zabrudzania wody resztkami, a przede wszystkim nie przekarmianie. Nieprawidłowo odmrożona karma może spowodować prawdziwą plagę związków fosforu w akwarium. Dlatego przy karmieniu karmą mrożoną należy przestrzegać następujących zasad:Potrzebną ilość pokarmu rozmrozić w naczyniu z wodą, po czym przelać przez specjalne sitko (dostępne w sklepie zoologicznym) aby oddzielić pokarm od wody zawierającej fosforan. Wreszcie możemy nawitaminizować pokarm środkiem Atvitol firmy JBL i podać go rybom. Proszę skontrolować zawartość fosforanu również w wodzie bieżącej, produktach pielęgnacyjnych i w podłożu. Produkty stosowane w akwarium, zawierające fosforan powinny w ogóle nie wchodzić w rachubę, ponieważ same ryby wyprodukują wystarczającą ilość fosforanu. Wszystkie produkty pielęgnacyjne firmy JBL są całkowicie pozbawione fosforanu!


Autor: Dzikowiec lipca 10, 2013\nDo dnia dzisiejszego polędwiczka była u nas rzadką (chciałoby się rzec: PRAWIE nigdy nie występującą) potrawą obiadową. Traktujemy ją jako danie z serii wykwintnych, na szczególne okazje. Skuszona pięknym wyglądem ze sklepowej lodówki, bez wahania sięgnęłam po porcję. Jako, że polędwica jest u nas rzadkim gościem, postanowiłam zainspirować się jakimś ekstra przepisem. W konsekwencji (co chyba nie jest dla Was zdzwieniem) pozmieniałam większość, i powstał przepis na miarę wykwintnego obiadu. Zdjęcia zupełnie nieeleganckie, ale wybaczcie - nie mogłam pozwolić sobie na długą sesję, kiedy wszyscy przy stole czekali tylko na NIĄ...\n- polędwica wieprzowa (ok. 400 g),\n- pieczarki (ok. 250 g),\n- marynata do mięsa: oliwa, grubo mielony pieprz kolorowy, grubo mielona sól prowansalska,\n- śmietanka kremowa (30%) - 2-3 łyżki,\n- mąka do zagęszczenia sosu - opcjonalnie.\nDzień wcześniej marynujemy polędwicę: mięso myjemy, osuszamy ręcznikiem papierowym, dokładnie smarujemy oliwą (pojemnik, w którym będzie się marynować także dokładnie smarujemy oliwą). Z każdej strony nacieramy mięso solą prowansalską i pieprzem (najlepiej bezpośrednio z młynka). Polędwica powinna być dokładnie pokryta przyprawami. Wkładamy ją do pojemnika, przykrywamy pokrywką i wstawiamy do lodówki na całą noc.\nNastępnego dnia mięso kroimy na ok. 1,5 cm kawałki i podsmażamy na patelni (nie dodajemy już tłuszczu). Gdy z każdej strony zmieni kolor, dodajemy cebulę pokrojoną na talarki (lub jak wolicie). Podsmażamy wszystko razem, mieszamy do momentu aż cebula się zeszkli. Po kilku minutach dodajemy umyte pieczarki - mniejsze wrzucamy w całości, większe kroimy na pół lub na ćwiartki. W razie potrzeby dolewamy wody (po wyparowaniu wody z pieczarek). Całość dusimy na mniejszym ogniu pod przykryciem (ok. 10 minut). Po tym czasie sos ewentualnie doprawiamy do smaku solą i pieprzem (ja doprawiłam delikatnie solą, choć marynata jest wystarczająca), zagęszczamy mąką i dolewamy śmietankę. Mieszamy, wrzucamy posiekaną natkę. Podajemy z ziemniakami i surówką. Smacznego!\nEtykiety: polędwica wieprzowa\nAntenka 10 lipca 2013 09:22\nkocham ten klasyk:) zawsze smakuje!\nDzikowiec 10 lipca 2013 16:04\nZawsze i wszędzie, racja!\nDopiero po śniadaniu a już bym obiadek taki zjadła:)\nDzikowiec 10 lipca 2013 16:03\nJa tak mam po kolacji, kiedy przeglądam blogi :D\nAgusik kulinarnie 10 lipca 2013 10:04\nNie dziwi mnie krótka sesja,gdy taki frykas czeka na spożycie!\nDzikowiec 10 lipca 2013 16:02\nTen zapach mnie samej nie pozwalał na dłuższą sesję ;)\nKids&Co. 10 lipca 2013 13:52\nTo ja już pójdę zjeść moją konserwę\nDzikowiec 10 lipca 2013 16:01\nKonserwy to samo zło, wpadnij do nas na obiad! Co prawda po polędwiczkach ani śladu, ale znajdzie się jakaś zupa i ogórek małosolny na deser ;)\nmartawkuchni.blog.pl 10 lipca 2013 15:20\njak to fantastycznie wygląda:) na pewno smakowało tak samo:)\nDzikowiec 10 lipca 2013 15:58\nDziękuję :) Oj, smakowało!\nAla 10 lipca 2013 18:53\nBardzo lubię ten rodzaj mięsa i często u nas gości na stole... Nawet w lodówce mam jedną taką polędwiczkę z myślą o jutrze. Jak uda mi się upolować kurki, to będzie w wersji de lux ;)\nDzikowiec 10 lipca 2013 21:50\nZ kurkami to już w ogóle będzie fantastycznie! :)\nLuka Li 10 lipca 2013 20:20\nDzikowiec 10 lipca 2013 21:51\nByła, była! :)\nlutka40 10 lipca 2013 21:17\nBardzo apetyczne zdjęcie\nDzikowiec 10 lipca 2013 21:53\nDziękuję, gdybym miała więcej czasu byłoby zdecydowanie lepsze :) Na żywo było jeszcze apetyczniej :)\nPatyska 10 lipca 2013 21:39\nTo się nazywa superobiadek :)\nqualietta 10 lipca 2013 22:29\nJak ja lubię tego typu dania. Obiad musiał być pyszny. Zdjęcie jest baaardzo apetyczne.\nDzikowiec 11 lipca 2013 12:13\nAnnaA-G 11 lipca 2013 12:15\nbardzo lubię :)pozdrawiam\nDzikowiec 11 lipca 2013 12:15\nBardzo smaczny przepis. Ja podałam z tagiatelle :). PYCHA!\nTheQualietta 8 sierpnia 2015 18:39\nZrobiłam - była pyszna. Polecam wszystkim.


Akt III Scena VIII - Zamek Drachenfels\nStrona główna » Akt III Scena VIII\nAkt III Scena VIII\n[Dziedziniec zamkowy. Na środku niepozorna studnia. W odległym zakątku sceny wejście do stajni, przed nim martwy osioł, a dalej brama zamku. Przy studni stoją Lithaniel i Yorri przymierzając się do wrzucenia doń Kuby. Obok zaś stoi, ze strapioną miną, Gotfryd.]\n[Gotfryd] [niepewnym głosem] Jesteście pewni, że chcecie to zrobić?\n[Lithaniel, Yorri] Ehe.\n[Gotfryd] Może dałoby się go jeszcze wyleczyć.\n[Lithaniel, Yorri] E-e.\n[Lithaniel] No dobra, dajemy… na cztery. Uwaga… Trzy…\n[W tym momencie na scenę, spacerowym krokiem, wkracza Wilhelm wymachując parasolką. Chodzi chwilę po gościńcu, wybiera jakieś miejsce, przystaje. Następnie zastanawia się chwilę, robi dwa kroki w bok, kiwa głową i pomimo słonecznej pogody otwiera parasol.]\n[Lithaniel] [przerywając odliczanie, do Wilhelma] … a tobie co?\n[W tym jednak momencie spodziewający się słowa “cztery” krasnolud robi wymach nieprzytomnym Kubą. Z powodu braku wsparcia ze strony kolegi traci jednak równowagę i sam wpada do studni. Słychać chlupnięcie.]\n[Lithaniel] [patrząc w miejsce, gdzie jeszcze przed chwilą stał krasnolud] Yorri? [podchodzi do studni i zagląda do środka] Yorri, imbecylu, czegoś tam wskoczył?\n[Yorri] [zachłystując się wodą] Cholerny… wąskodupny… bezużyteczny… drzewołaz!\n[Lithaniel] Nie ekscytuj się tak, zaraz cie…\n[W tym jednak momencie cały dziedziniec zaczyna drżeć, Wilhelm natomiast mocniej chwyta się parasola. Po paru sekundach ze studni wytryskuje potężny strumień wody, unoszący Yorriego wysoko. Następnie strumień wody uderza o dziedziniec i formuje się na kształt humanoidalnej istoty. Krasnolud zaś z impetem wita plecami bruk. Wszystkich dookoła oblewa przy tej okazji spora ilość wody.]\n[Yorri] [zduszonym głosem] Yh…\n[Lithaniel] Co do…?\n[Wilhelm] [melancholijnym śpiewem] I’m singing in the rain, just… daaaanciiiing on your graaaveees.\n[Lithaniel odskakuje przerażony. Widząc to Gotfryd mamrocze magiczną formułę… żywiołak “robi wielkie oczy” i momentalnie rozpływa się powracając do studni.]\n[Wilhelm] [otworzywszy szeroko usta] Że co?\n[Demon podchodzi do studni i z niedowierzaniem patrzy na taflę jej wody.]\n[Wilhelm] [w kierunku wnętrza studni] Ej! Wracaj tu! Narobisz wstydu wszystkim zjawiskom paranormalnym na świecie! [po chwili kierując swe kroki w kierunku Gotfryda] Coś ty mu zrobił?!\n[Gotfryd] [z satysfakcją obserwując paznokcie] A taki tam czar: odesłanie żywiołaka.\n[Wilhelm] Co?! Ty piętnaście razy rzucałeś uśpienie zanim ci wyszło! Chcesz mi wmówić, że tak skomplikowany i wysokopoziomowy czar wyszedł ci za pierwszym razem?!\n[Gotfryd] [z wyrzutem] Mówiłem, że magia prosta zawsze się chrzani!\n[Lithaniel] [odsuwając z zadowoleniem zaskoczonego Wilhelma] Gucio, przyjacielu! Chyba jednak niesłusznie w ciebie zwątpiłem!\n[Gotfryd] [z wyższością] Przeproś…\n[Lithaniel] Co takiego?\n[Gotfryd] Ty i kurdupel… Jeśli chcecie, żebym wciąż wam pomagał musicie mnie przeprosić\n[Lithaniel] [przez zęby] Dobra, dobra… [szeptem] przepraszam…\n[Gotfryd] Nie słyszę.\n[Lithaniel] Powiedziałem, że przepraszam! Kurdupel też przeprosi, ale chyba pękł mu kręgosłup, więc najpierw trza go załatać.\n[Gotfryd] [zadowolony] Zajmę się tym.\n[Wilhelm z wściekłością jeszcze raz podchodzi do studni.]\n[Wilhelm] Wyłaź z powrotem i walcz z nimi! Słyszysz?!\n[Wilhelma uderza wiązka wody.]\n[Wilhelm] [demonicznym szeptem] Zakopię ci tę cholerną norę… [po czym unika kolejnego strzału z głębi studni]\n[Demon odchodzi wściekły kilka kroków.]\n[Wilhelm] [do siebie] No i jak mam ich teraz tu zatrzymać?\n[Lithaniel] [podchwyciwszy Wilhelma elfim słuchem] Nie martw się sługusie. Skoro Gotfryd okazał się jednak nie być ostatnią fajtłapą, gdy tylko posklejamy małego i zakopiemy mniejszego, ruszamy w głąb zamku.\n[Wilhelm] [ciszej do siebie] Ignorancja to jednak szczęście…\n[Gotfryd] [rozglądając się po pustym dziedzińcu] Swoją drogą… Gdzie się podział Kuba?


Czy w samolocie mogę kupić coś do jedzenia i picia?\ngość zapytał(a) Odpowiedz\nAnna odpowiedział(a) 6 lat temu\nBóg Dionizy odpowiedział(a) 6 lat temu\nOczywiście że tak, ale ceny powalają z nóg, np. Ciabatta z szynką 16 zł. W liniach Emirates jedzenie i picie w cenie.\nTak,można,niekiedy są trochę droższe ale zawsze mozliwoc jest.\nBogusz odpowiedział(a) 6 lat temu\nTak, możesz kupić coś do jedzenia i picia na pokładzie samolotu. W droższych liniach w cenie biletu mamy posiłek, można wybrać sobie go według swojej diety (może być wegetariański lub bezglutenowy). Można oprócz tego kupić jakieś przekąski i coś do picia.\nJan odpowiedział(a) 6 lat temu\nOla odpowiedział(a) 6 lat temu\nTak, oczywiście na pokładzie samolotu można kupić różne przekąski, posiłki i napoje.\nAleksandra odpowiedział(a) 6 lat temu\nOczywiscie,niektore linii w momencie kiedy chcesz kupic wode serwuja ja za darmo:)\ntak, zawsze możesz sobie coś kupić.\nYolanda odpowiedział(a) 6 lat temu\nOwszem. W tanich liniach typu Ryanair czy Wizzair stewardessa z reguły sprzedaje tego typu przekąski czy napoje. W droższych liniach typu LOT oferują Ci coś w cenie biletu typu batonik z możliwością zakupu innych rzeczy a na lotach długo dystansowych w cenie biletu masz już ciepły obiad, przekąski i napój.\nW tanich liniach można kupowć, w tradycyjnych w większości masz w cenie\nEwa odpowiedział(a) 6 lat temu\nTak, jak najbardziej na pokładzie samolotu można sobie kupić różne przekąski i napoje.\naska.6 odpowiedział(a) 6 lat temu\nWszystkie linie maja w swojej ofercie możliwość kupienia przekąsek i napoi. W ofercie znajduje się woda, soki, napoje gazowane, gorące napoje. Przekąski to najczęściej kanapki, słodycze, słone przekąski, zupki instant. Należ pamiętać, że zakupy na pokładzie zawsze są droższe niż te kupione w normalnym sklepie.\nWarszawa – Ateny 496 zł\nWarszawa – Kair 1026 zł\nKraków – Rzym 191 zł\nKraków – Alicante 429 zł\nJeżeli planujesz podróż do Francji, powinny Cię również zainteresować tanie loty z Warszawy do Marsylii lub tanie loty z Poznania do Marsylii.\nNasi użytkownicy szukali też tanich lotów z Katowic do Marsylii i z Krakowa do Paryża.\nPopularne wyszukiwania: Tanie loty z Heathrow do Amsterdamu, tanie loty do Wiednia, loty z Warszawy do Lizbony, najtańsze bilety z Poznania do Paryża, tanie loty krajowe, Lot z Gdanska do Limoges 15 21 Sierpnia.


29.11.2019 10:52 Źródło: własne\nStrona główna Przemysł Stoczniowy, Stocznie, Statki Evergreen z zamówieniem na cztery kontenerowce-giganty\nTajwański przewoźnik Evergreen podpisał umowy ze stocznią Jiangnan i Hudong Zhonghua Shipbuilding na budowę czterech kontenerów o pojemności 23 000 TEU.\nPodpisanie umowy zbiegło się w czasie z utworzeniem China Shipbuilding Corporation, - największej na świecie grupy przemysłu stoczniowego, która powstała w wyniku połączenia China State Shipbuilding Corporation (CSSC) i China Shipbuilding Industry Corp (CSIC).\nCztery gigantyczne modele zaprojektowane przez Hudong-Zhonghua będą napędzane przyjaznym dla środowiska biopaliwem i będą wykorzystywać energooszczędne rozwiązania.\nEvergreen chce powiększyć swoją flotę o 10 takich kontenerowców. Pozostałe sześć statków zostanie zbudowanych przez Samsung Heavy Industries z Korei Południowej. Wartość całego zamówienia wynosi od 1,4 mld USD do 1,6 mld USD (dolarów amerykańskich)\nArmator zamówił również cztery feedery o pojemności 2.500 TEU u Jiangnan Shipbuilding. Zamówienie wystosowane zostało w grudniu 2018 roku. Łączny koszt tej inwestycji wyniesie od 31 mln USD do 35 mln USD, a dostawa nastąpi 24 miesiące po podpisaniu umowy.\nEvergreen to tajwański armator zajmujący się przede wszystkim transportem morskim. Firma została założona w 1968 roku, a swoją siedzibę posiada w Tajpej na Tajwanie. Działalność Evergreen poza transportem morskim obejmuje również produkcję statków, kontenerów, zarządzanie portami, inżynierię, a także zarządzanie nieruchomościami. Przedsiębiorstwo jest częścią Evergreen Group, w skład której wchodzą inne firmy transportowe.


Nieformalna kampania prezydencka nabiera tempa – RadioMaryja.pl\nJesteś tutaj: Strona główna / Informacje / Polska / Nieformalna kampania prezydencka nabiera tempa\nWybory prezydenckie zbliżają się coraz większymi krokami. Pojawiają się też kolejne sondaże, według których prezydent Andrzej Duda w I turze znacznie wygrywa z kontrkandydatami ubiegającymi się o fotel prezydencki.\nWedług różnych sondaży – m.in. Instytutu Badań Spraw Publicznych – obecny prezydent Andrzej Duda może liczyć na blisko 44 proc. poparcia, Małgorzata Kidawa-Błońska na ponad 26,5 proc. Według prognozy, na Szymona Hołownię zagłosowałoby 9,5 proc. społeczeństwa, około 7 proc. zdobyłby lider PSL Władysław Kosiniak-Kamysz i Robert Biedroń, natomiast Krzysztof Bosak z Konfederacji 5 proc.\n– My nie lekceważymy żadnego z kontrkandydatów obecnego prezydenta Andrzeja Dudy, natomiast bez wątpienia dużo pracy przed nami. Będziemy walczyć o to, by Andrzej Duda osiągnął jak najlepszy wynik wyborczy – podkreślił Jan Mosiński, poseł PiS.\nW drugiej turze sondaże także dają wygraną urzędującemu prezydentowi. W Badaniu Instytutu Badań Spraw Publicznych przewaga nad Małgorzatą Kidawą-Błońską jest minimalna – 0,2 proc. Dużo lepiej prezydent wypada w sondażu Social Changes. Na Andrzeja Dudę zagłosowałoby 56 proc. wyborców, a na kandydatkę Koalicji Obywatelskiej 44 proc.\nDlatego już dziś opozycja wzywa do pełnej mobilizacji przeciwko prezydentowi Dudzie. Dla opozycji to najważniejsze wybory od 1989 r.\n– To są wybory, w których jest realna szansa pokonania prezydenta Dudy. W bardzo zbliżonych co do konstrukcji wyborach senackich kandydaci opozycji uzyskali prawie 1 mln głosów więcej niż kandydaci PiS, a to jest gigantyczna przewaga, którą trzeba wykorzystać. Tych ludzi trzeba zmobilizować, obudzić, pokazać, jak ważne są to wybory – zaznaczył Marcin Kierwiński, poseł PO.\nII tura wyborów może mieć charakter plebiscytu – ugrupowanie rządzące kontra opozycja. Na to liczy część opozycji. Ten zabieg opozycji się nie uda – podkreślił senator PiS Jan Maria Jackowski.\n– Dowodem na to jest chociażby wypowiedź posła Marka Sawickiego, który jasno powiedział, że dla zdecydowanej większości elektoratu PSL, jeżeli w II turze byłby Andrzej Duda i przedstawiciel opozycji, poza oczywiście Kosiniakiem-Kamyszem, to elektorat PSL-u będzie w znakomitej większości głosował na Andrzeja Dudę – wyjaśnił Jan Maria Jackowski.\nW ocenie politolog dr Lucyny Kulińskiej, kandydatura Małgorzaty Kidawy-Błońskiej może być dla opozycji obciążeniem.\n– Niestety jest to osoba za mało charyzmatyczna i za mało zdecydowana, poza tym zza jej pleców wystają zęby panów Schetyny i Neumanna – zauważyła dr Lucyna Kulińska.\nZ kolei poseł PSL Paweł Bejda jest przekonany o wygranej w wyborach lidera swojego ugrupowania Władysława Kosiniaka-Kamysza.\n– To ma być najlepszy z możliwych w tej chwili kandydatów na prezydenta. A takim najlepszym i najbardziej bezstronnym jest właśnie Władysław Kosiniak-Kamysz – wskazał Paweł Bejda.\nRobert Biedroń, kandydat Lewicy znany ze skrajnych poglądów, próbuje się przedstawić jako nowoczesny polityk.\n– Czas na dumę, czas na naszą godność, czas na zmianę – mówił Robert Biedroń.\nCzy jednak wyborcy będą chcieli takiej zmiany, jaką proponuje im Robert Biedroń – sprofilowanej ideologicznie?\nPolitolog Karol Kaźmierczak podkreślił, że jest to mało prawdopodobne, a pokazała to chociażby historia jego partii Wiosna.\n– Okazało się, że skończył w wyborach do Parlamentu Europejskiego na paru procentach i aby walczyć o większe cele, o mandaty sejmowe, musiało dojść do konsolidacji ze starą lewicą (SLD) czy nową (partia Razem). Wydaje mi się, że podobnie będzie w tej kampanii wyborczej – stwierdził Karol Kaźmierczak.\nNa zwycięstwo w wyborach prezydenckich mają nadzieję również kandydat Konfederacji Krzysztof Bosak czy dziennikarz związany z telewizją TVN Szymon Hołownia. Doradcą Hołowni ma być gen. Mirosław Różański, były Dowódca Generalny Rodzajów Sił Zbrojnych.\n– Gen. Różański będzie koordynował prace mojego zespołu ds. bezpieczeństwa narodowego i zwierzchnictwa nad Siłami Zbrojnymi, w jego skład wejdą też inni generałowie, admirałowie, dyplomaci, specjaliści od cyberzagrożeń. Panie Generale, jestem dumny, że mogę z Panem pracować – oświadczył na Twitterze Szymon Hołownia.\nDecyzję Hołowni skomentował na Twitterze rzecznik Prawa i Sprawiedliwości Radosław Fogiel.\n– Czy to znaczy, że Szymon Hołownia jako kandydat na prezydenta będzie stał na stanowisku, że amerykańskie wojska w Polsce zwiększają zagrożenie dla naszego kraju, nie stać nas na zakup F-35, a przekop mierzei jest niepotrzebny? Bo takie tezy głosi gen. Różański – napisał Radosław Fogiel.\nOficjalna kampania przedwyborcza rozpocznie się z chwilą ogłoszenia przez marszałek Sejmu Elżbietę Witek terminu wyborów. Zgodnie z prawem, termin na podjęcie takiej decyzji upłynie 6 lutego. Prawdopodobny termin wyborów prezydenckich to 10 maja.\nTagi: Andrzej Duda, kampania, wybory prezydenckie\n[TYLKO U NAS] Ks. prof. P. Bortkiewicz: Prymas S. Wyszyński był wybitnym pasterzem,... Prof. E. Budzyńska na znak protestu odchodzi z Uniwersytetu Śląskiego


A kiedy dyskusja na temat wyzwania Konina że szpony komuny\nDodano: 23.09.2017 19:38 Przez: ~🔜\nJózef i Ewka w pierwszym rzędzie ! Ale zainteresowanie na ich twarzach ZIOŁEM !!!!\nDodano: 23.09.2017 22:56 Przez: ~PO plus ESELDEEEE\nCo tym lewakom siedzi w głowie iż za wszelką cenę wprowadzić i zalegalizować zło w życie publiczne.I nie chodzi tu tylko o zalegalizowanie narkomani,ale o bardzo szerokie zjawisko upodlenia i zniszczenia człowieka stworzonego i powalonego do życia przez Boga .Lewactwo oparte jest na antywartościach ,sodomia,zabijanie poczętych dzieci(aborcja,tabletki wszesnoporonne,),starych i niedołężnych ,(eutanazja),niepełnosprawnych nienarodzonych dzieci (eugenika),seks bez odpowiedzialności(związki partnerskie),seksualizacja dzieci,egoizm,zanik moralności.Takie działania prowadzili podczas wojny Niemcy wobec Polaków ,alkoholizm domy publiczne po to by zabić morele podbitych narodów.Lewacwo jest jeszcze gorsze widać tu rękę szatana.To jest czysty dowód na jego istnienie ,istnienie zła w czystej formie które prowadzi człowieka do upadku na tym jak i tamtym świecie.\nDodano: 24.09.2017 16:45 Przez: Tomasz Kobrzycki\nKobrzycki zacznij się leczyć.\nDodano: 25.09.2017 07:34 Przez: ~Q\nBĘDĘ ĆPAŁ I OGLĄDAŁ TVN\nDodano: 23.09.2017 20:06 Przez: ~Boy\nTVN bez ćpania ogłupia, dorzuć jeszcze Polsat i Gazetę Wyborczą.\nDodano: 24.09.2017 11:14 Przez: ~TVP\nDodano: 23.09.2017 22:43 Przez: ~jo\nBędę ruchał i popierał czerwona Józia vel Urlich von Jungingen!\nDodano: 23.09.2017 23:14 Przez: ~komuno wróć\nJuz narkotykami chca nas leczyc? Nie dajcie sie omamic. Karac karac i jeszcze raz karac!!!\nDodano: 24.09.2017 01:38 Przez: ~Hahshs\nDodano: 24.09.2017 13:04 Przez: ~bamber\nUdowodniono że marihuana leczy,to dlaczego policja niszczy ten lek i walczy z farmaceutami\nDodano: 24.09.2017 09:13 Przez: ~Lolek\nMarihuana lecznicza jak rozumiem nie jest narkotykiem, a czym jeżeli ma właściwości narkotyczne ? Co zatem powoduje u chorego, czy może uśmierza ból, a działania uboczne występują ? Omamy, wizje, ekstazy, urojenia ?\nDodano: 24.09.2017 11:22 Przez: ~Jestem ciekaw\nMedyczna marychuana jest oczyszczona z z substancji toksycznych dlatego nazywa się medyczna i nie jest narkotykiem a lekiem na różne schorzenia,pomaga w walce z nowotworem,padaczka jak wspomniano w artykule , natomiast ściśle trzeba stosować się do zaleceń lekarza specjalisty,a po za tym zwykle leki , antybiotyki też uczulają niektórych ludzi,przynajmniej na razie nie słyszałam by medyczna komuś zaszkodziła , oczywiście leczenie ustala lekarz jak i sposób dawkowania i to czy dana osoba kwalifikuje się do tego typu leczenia.\nDodano: 24.09.2017 12:40 Przez: ~Sofia\nnajpierw wysyp dyslektyków.....teraz leczących się marihuaną.......takie zapotrzebowanie społeczne?\nDodano: 24.09.2017 13:02 Przez: ~xyz\nSzpikują nas lekami z apteki na bazie mefedronu, amfetaminy a kury pieją że marichuana to zło! To już nie jest śmieszne tylko straszne!\nDodano: 24.09.2017 13:03 Przez: ~obudzcie się!!!


Co To Jest Cytologia - Styl\nJesteś tu: Kobieta Styl » co to jest cytologia\nArtykuły na temat: co to jest cytologia\n...jakiś konkretny miesiąc w roku, w którym zawsze będziesz robić to badanie – łatwiej będzie ci o nim pamiętać. Cytologia jest badaniem równie ważnym, jak mammografia czy usg piersi. Pozwala wykryć(...) zaleceń ginekologa. Mogą być potrzebne leki dopochwowe. Konieczna jest cytologia za 6-12 miesięcy. Z kolei skrót LSIL – oznacza „zmianę śródpłaskonabłonkową małego stopnia”. Często jest także...\n.... Zalecenia: Ginekolog zleci kolposkopię (obejrzenie szyjki macicy w dużym powiększeniu) oraz pobranie wycinków do dalszych badań. Konieczna jest cytologia za 6 miesięcy. Nieprawidłowy wynik(...), tzw. systemu Bethesda, która jest bardziej szczegółowa i dostarcza więcej informacji istotnych dla lekarza. Tłumaczymy, co oznaczają zawarte w niej skróty i stwierdzenia. Dawna pięciostopniowa skala...\n...przekształcić oraz stany nowotworowe we wczesnym stadium. Wtedy jest możliwość pełnego wyleczenia. Cytologię można wykonać bezpłatnie w ramach ubezpieczenia NFZ. Podczas badania ginekolog pobiera specjalną(...) opracowany według tzw. systemu Bethesda. Taka ocena komórek nabłonka szyjki macicy jest dokładniejsza. Zawiera wiele cennych informacji, których w opisie grup cytologicznych nie było. Możemy...\nZdjęcia na temat: co to jest cytologia\nWideo na temat: co to jest cytologia\nDyskusje na temat: co to jest cytologia\nmacicy jest cytologia. Pozwala ona wykryć nieprawidłowości i zmiany komórkowe, a co za tym idzie wykryć przedinwazyjne stadium raka. Sposobem na wygraną z rakiem jest także wykonywanie testów DNA HPV(...)Szanowni Państwo, w Polsce rak piersi wykrywany jest u ponad 14 tys. pań, a połowa z nich przegrywa walkę o życie. Z kolei na raka szyjki macicy rocznie zapada ok. 4 tys. Polek i również blisko\nCytologia wykrywa wirusa HPV, który jest przenoszony droga płciowa, powodując chorobę weneryczną .\nja wykonuję raz na rok góra na dwa i oczywiście płacę za ta przyjemność jak za każdą wizytę u ginekologa... aktualnie często miewam wizyty u ginekologa związane jest to z tym że w ciąży jestem za każdą wizytę płacę i za wszystkie badania też, najbliższy lekarz na nfz jest w Warszawie albo trzeba czekać nie wiadomo ile a na to w ciąży nie można sobie pozwolić... więc co my tu mówimy o służbie\njednak Pan Bóg jest rodzaju męskiego!\n, tą samą od kilku lat raz na 3 m-ce . dużo we mnie żalu na służbę zdrowia i być może obrywają normalni lekarze jeśli chodzi o onkologię w Olsztynie- to super lekarze..taśmówka idzie, ale... jest ok..jest tylu chorych,że... ojjj szkoda gadać a oni nie są niezniszczalni a spróbuj tak jak ja...dzwonię do rejestratorki,mówię że chodzi mi tylko o receptę...potem się normalnie rejestruję, ona\npytanie "no przecież mama regularnie się badała jak to możliwe", lekarz odpowiedział "cytologia nie wykryje każdego raka,a mama miała pecha bo akurat ma tego którego nie wykryje". Ja robię prywatnie cytologie tą już najnowszą (nie jest na NFZ) i USG piersi raz w roku. Gdybym chciała cytologie na NZF to raz na 3 lata, to naprawdę śmiechu warte. Trzy lata to dla raka bardzo długi czas. Moim zdaniem\nlekka trwała na odrostach\nobfite krwawienia z odstawienia


Jeżdżąca walizeczka kotek Benny TRU-0180 :: Zabawki Kiddieland\nJeżdżąca walizeczka kotek Benny TRU-0180\nProducent : Trunki\nJeżdżąca walizeczka kotek Benny w szarym kolorze o wyglądzie kotka. Pożegnaj się z męczącymi podróżami, napadami złości i łzami Twojego dziecka. Dzięki Trunki - bezpiecznej i funkcjonalnej walizeczce, na której Twoje dziecko może jeździć! Idealna na wakacje, weekend, nocowanie u znajomych i do zabawy w domu. Trunki jest specjalnie zaprojektowana dla dzieci, które mogą teraz samodzielnie się spakować, urozmaicić sobie podróż i odpoczywać siadając na walizeczce lub jeżdżąc na niej.\nNr katalogowy: TRU-0180\nZabawki - Numer handlowy: 27100/12\nSzelki bezpieczeństwa Leeroy żółte TRUA-0154\n84,55 zł 66,50 zł\nTorba śniadaniowa termiczna Tipu pomarańczowy TRUA-0293\n59,76 zł 42,50 zł\nJeżdżąca walizeczka pirat Pedro TRU-0312\nZagłówek Yondi Mylo pomarańczowy r.S TRUA-0147\nSzelki bezpieczeństwa Mylo pomarańczowe TRUA-0155\nJeżdżąca walizeczka jednorożec Una TRU-0287\nJeżdżąca walizeczka Terrance TRU-0054


Sukcesy młodego fotografa | Strzelec Opolski\nDuzo wnosi ten przypadek.... 21 godzin 11 sek. temu\nDuzo wnosi ten przypadek.... 21 godzin 42 sek. temu\nSukcesy młodego fotografa\nBłażej Duk z Zalesia Śląskiego jest znanym w gminie Leśnica fotografem. Jego zdjęcia zamieszczane były nie tylko na stronach internetowych funkcjonujących w gminie, ale także w kalendarzach, materiałach promocyjnych czy na widokówkach. Często też na łamach naszego tygodnika. Młody fotograf odniósł w ostatnim czasie kolejne sukcesy w konkursach fotograficznych.\nWe wrześniu br. Muzeum Wsi Opolskiej zorganizowało konkurs pn. „Kultura źródłem zmian na obszarach wiejskich. Aktywność kulturalna na opolskiej wsi w obiektywie”. Organizatorom konkursu chodziło o to, aby pokazać, że na wsi toczy się bogate życie artystyczne, kulturalne i społeczne. Uczestnicy mieli przesyłać zdjęcia dokumentujące organizowane na wsi festyny, jarmarki, kiermasze, imprezy folklorystyczne, koncerty, prace społeczne, etc, a także kultywowane do dziś zwyczaje świąteczne – andrzejki, święcenie jajek, zdobienie kroszonek i pisanek, żniwnioki i inne. Zdjęcie nadesłane przez Błażeja Duka, ukazujące przygotowania do uroczystości Bożego Ciała w Zalesiu Śląskim, otrzymało wyróżnienie w tym konkursie.\nCzwartego listopada w sali Orła Białego w Centrum Szkoleniowo-Konferencyjnym „Ostrówek” Urzędu Marszałkowskiego Województwa Opolskiego w Opolu odbyło się podsumowanie konkursu pn. „Opolskie Parki Krajobrazowe z ziemi, wody i powietrza”. W konkursie udział wzięło 57 osób, które nadesłały 317 zdjęć. Wszystkie fotografie wykonane zostały na terenie Opolskich Parków Krajobrazowych, a uczestnicy pochodzili z różnych rejonów Polski, a także z Czech. Najmłodszy uczestnik miał 12 lat, a najstarsi byli w wieku emerytalnym. Komisja konkursowa podkreślała, że poziom nadesłanych zdjęć był bardzo wysoki i trudno było wybrać te najlepsze. Także w tym konkursie Błażej Duk odniósł sukces zdobywając I wyróżnienie.\nSukcesy młodego fotografa niewątpliwe przyczyniają się do promocji naszego regionu, gdyż jego zdjęcia ukazują piękno i różnorodność opolskiej ziemi. Gratulujemy!


TERMO2POWER S.A.: Pokaz demonstratora we Włoszech. Kolejne informacje. - Bankier.pl\n-11,17% -0,0430 zł\nW nawiązaniu do raportu bieżącego nr 57/2017 z 06 lipca 2017 r., nr 66/2017 z 24 lipca 2017 r., nr 67/2017 z 24 lipca 2017 r., nr 69 z 31 lipca 2017 r., nr 82/2017 z 06 września 2017 r., 85/2017 z 28 września 2017 r., raportu bieżącego nr 89/2017 z 06 listopada 2017 r., raportu bieżącego nr 99/2017 z 21 grudnia 2017 r. oraz raportu bieżącego nr 1/2018 z 02 lutego 2018 r. Zarząd Spółki Termo2Power S.A. z siedzibą w Warszawie (Spółka, Emitent) podaje do publicznej wiadomości informację:\nW wyniku zastosowania w jednostce demonstracyjnej mikrokomory spalania - "Micro Combustor" - , opatentowanej przez włoskiego partnera Spółki firmę Microsystemfuel Srl., stwierdzono, że w przypadku użycia jako paliwa RDF (Refuse Derived Fuel) testy wykazały, iż redukcja objętości wynosi > 85%. Syngaz wytworzony przez Micro Combustor jest spalany bezpośrednio w temperaturze 850 - 1100 C (z możliwością regulowania temperatury w tym zakresie).\nEmisja spalin jest uzależniona od rodzaju zastosowanego paliwa. Pomiar poziomu wszystkich emisji zawartych w spalinach zakończy się w marcu - kwietniu 2018 r.\nDostępne moce: od ok. 20 kWt – 50 kWt dla gospodarstw domowych i do około 1 MWt dla odbiorców przemysłowych. Moc jednostki jest również zależna od wartości zastosowanego opału. Systemy byłyby oferowane jako mikrokomory spalania połączone z kotłem grzewczym lub z kotłem parowym z dodatkowo zintegrowaną jednostką kogeneracyjną Termo2Power S.A. Syngaz wytworzony przez Micro Combustor jest spalany bezpośrednio w temp. 850 - 1100 C (z możliwością regulowania temperatury w tym zakresie). Przed ostatecznym wprowadzeniem na rynek europejski (w odniesieniu do klientów z terytorium Unii Europejskiej) Micro Combustor musi przejść proces certyfikacji europejskiej (CE).\nZarząd Termo2Power S.A. rozważa propozycję złożoną Spółce przez Microsystemfuel Srl., na zawarcie umowy na wyłączność, dotyczącej wprowadzenie urządzenia na rynki Polski i Holandii. Micro Combustor jest opatentowaną technologią gazyfikacji za pomocą sprężonego powietrza i wyodrębnienia wodoru i tlenu w procesie gazyfikacji. W urządzeniu można stosować różne typy paliwa jak np. biomasa (pellet, zrębki drzewne) ale również odpady typu RDF (Refuse Derived Fuel), plastik, oleje i odpady odzwierzęce.\nSpółka będzie informowała o kolejnych istotnych etapach związanych z raportowanym zagadnieniem.\n2018-02-26 Jacob Brouwer Prezes Zarządu Jacob Brouwer\nTERMO2PWR -11,17% 0,34