Niska niedokrwistość hemoglobiny - Nadciśnienie\nNiska niedokrwistość hemoglobiny\nNiski poziom hemoglobiny kojarzy się ludziom ze złym stanem zdrowia, osłabieniem, anemią. Aby zapobiec rozwojowi takich stanów, musisz znać objawy, co to znaczy, że hemoglobina jest obniżona, dlaczego spada we krwi u dorosłych i dzieci oraz jak niebezpieczny jest ten stan dla zdrowia.\nJakie jest niebezpieczeństwo niskiego poziomu hemoglobiny\nHemoglobina to białko występujące w czerwonych krwinkach, które dostarcza tlen do wszystkich narządów ciała. Brak tlenu może prowadzić do niedotlenienia, poważnych konsekwencji zdrowotnych.\nNiska hemoglobina ma negatywny wpływ na pracę wszystkich narządów, co prowadzi do naruszeń:\npraca układu sercowo-naczyniowego - mięsień sercowy z brakiem tlenu częściowo zmniejsza wydajność;\nfunkcje mózgu i nerwów, co objawia się zmniejszeniem witalności, zaburzeniami pamięci, sennością w ciągu dnia, bezsennością;\nreaktywność układu odpornościowego skutkująca częstymi infekcjami, alergiami, chorobami autoimmunologicznymi.\nOznaki niskiej hemoglobiny\nDość często osoba przez długi czas może nawet nie podejrzewać, że załamanie, zły nastrój i wygląd mogą być wynikiem braku pierwiastka śladowego żelaza we krwi..\nWszystkie te objawy, charakterystyczne dla niskiego poziomu hemoglobiny we krwi, nie zawsze przejawiają się wyraźnie. Pogorszenie stanu zdrowia następuje stopniowo i jest często przypisywane brakowi snu, zmęczeniu w pracy, niezrównoważonej diecie.\nZarówno dorośli, jak i dzieci muszą zwracać uwagę na objawy, takie jak:\nciągłe zmęczenie, brak czujności po śnie.\nBez leczenia stan z niskim poziomem hemoglobiny pogarsza się, u pacjenta pojawiają się objawy:\npodgorączkowa (37,4 0 C) temperatura ciała.\nBrakowi żelaza w organizmie często towarzyszy niedobór witamin B9, B12 i objawia się zapaleniem języka. Objawem tej choroby jest jaskrawo zabarwiony błyszczący język..\nNiedobór witaminy B12, w którym również pogarsza się wchłanianie żelaza, obserwuje się przy zakażeniu robakami pasożytującymi w jelicie, zanikowymi zmianami w błonie śluzowej przewodu pokarmowego.\nWskaźniki hemoglobiny we krwi (wg / l) są uważane za normalne:\nu dzieci - w zależności od wieku, po 3 miesiącach od 95 do 135;\ndla kobiet - od 120 do 150;\nu kobiet w ciąży - 110-155;\ndla mężczyzn - średnio 130 - 160, skrajne granice - 120 i 180.\nAnalizę przeprowadza się rano na czczo. Wynika to z faktu, że poziom hemoglobiny zmienia się w ciągu dnia. Najniższe wartości dzienne obserwuje się w ciągu godziny po posiłku.\nPrzyczyny spadku hemoglobiny\nJeśli weźmiemy pod uwagę, co powoduje spadek hemoglobiny we krwi, możemy wyróżnić spośród różnych powodów:\nspadek stężenia erytrocytów w osoczu;\nbrak składników do syntezy cząsteczki peptydu;\nbrak enzymów-katalizatorów - witaminy B, C, PP, pierwiastki śladowe miedzi, manganu;\nZmniejszenie stężenia czerwonych krwinek\nSpadek zawartości hemoglobiny w osoczu obserwuje się w wyniku przewlekłej lub ostrej utraty krwi spowodowanej urazem zewnętrznym lub przyczynami wewnętrznymi. Utrata krwi może rozwinąć się w przypadku wrzodów żołądka, wrzodów jelit. Mogą być chroniczne. W takim przypadku źródło wewnętrznego mikrokrwawienia może nie zostać wykryte przez długi czas, co stopniowo zmniejsza stężenie erytrocytów we krwi..\nDość namacalnym źródłem utraty czerwonych krwinek może być krwawienie w przewlekłych hemoroidach. A czarny kał może mówić nie tylko o krwawieniu z żołądka, ale także o uchyłkach jelit - chorobie, w której w jego ścianie tworzy się wypukłość.\nW wieku 50 lat 1/3 populacji ma uchyłki, a objawy choroby pojawiają się tylko u 20% pacjentów. Uchyłki powstają w wyniku spożywania głównie pokarmów mięsnych i braku błonnika.\nMasowe niszczenie erytrocytów następuje podczas dużego wysiłku fizycznego, chorób zakaźnych związanych z gorączką. Poziom tego peptydu transportowego zmniejsza się w anemii sierpowatej, ponieważ czynnik wywołujący chorobę bezpośrednio niszczy enzym.\nBrak aminokwasów i żelaza\nPrzyczyną niskiego stężenia hemoglobiny we krwi mogą być okresy przedłużonego postu, monodiety, natomiast konsekwencjami dobrowolnego postu są zaburzenia metaboliczne i choroby somatyczne..\nObjawy niskiego stężenia hemoglobiny często pojawiają się u kobiet z zaburzeniami wchłaniania w żołądku spowodowanymi naruszeniem mikroflory jelitowej i miejscową odpornością błony śluzowej jelit.\nSpadek hemoglobiny we krwi u kobiet może powodować takie przyczyny, jak przedłużone ciężkie miesiączki, wysokie spożycie żelaza podczas laktacji, ciąża.\nZmniejszona hemoglobina u kobiet\nPrzyczyną niskiego poziomu hemoglobiny u kobiet po 40 latach mogą być zmiany poziomu hormonów w okresie menopauzy. Często ten czas wiąże się ze spowolnieniem metabolizmu i przyrostem masy ciała, co wymusza przestrzeganie ścisłej diety..\nZłe odżywianie jest często główną przyczyną spadku hemoglobiny u kobiet w wieku 40-50 lat do 107-111 lub nawet do niższych wartości.\nJak zwiększyć niski poziom hemoglobiny i jakie mogą być konsekwencje, jeśli przyczyna, która spowodowała to zaburzenie u kobiet, nie zostanie wyeliminowana?\nBardzo niskiemu poziomowi hemoglobiny u kobiet mogą towarzyszyć oznaki niedoboru kwasu foliowego we krwi, objawy niedoboru Mn, Cu, dlatego wszystkie te składniki odżywcze są przepisywane w kompleksowym leczeniu.\nCzęstą przyczyną niskiego poziomu hemoglobiny jest brak żelaza w połączeniu z brakiem kwasu foliowego, na co wskazuje:\nutrata masy ciała przy normalnej diecie;\nBrak witamin z grupy B, związany z niedoborem żelaza, prowadzi do zniszczenia osłonki mielinowej nerwów, co powoduje zapalenie nerwu, objawia się upośledzeniem wrażliwości dotykowej, drgawkami.\nNiski poziom hemoglobiny po 50 latach może oznaczać niedobór witaminy B12 i brak kwasu askorbinowego. Jeśli zmianom morfologii krwi towarzyszą oznaki zaburzeń przewodu pokarmowego, może to wskazywać na krwawienie z żołądka lub jelit.\nWskaźniki analizy podczas ciąży\nGłównym powodem spadku stężenia hemoglobiny we krwi kobiet do niskich wartości w czasie ciąży jest zwiększone zapotrzebowanie na ten pierwiastek śladowy u płodu i łożyska. W czasie ciąży u 30 - 45% kobiet dochodzi do niedokrwistości ciążowej, co wiąże się z przejściowym spadkiem tego wskaźnika.\nPrzyczyną spadku poziomu hemoglobiny we krwi kobiety może być częsty poród (częściej niż po 4 latach), przez co organizm po prostu nie ma czasu na regenerację.\nMożna jednak stwierdzić, że kobieta ma prawdziwą niedokrwistość, nie nadającą się do korekty żywieniowej, wymagającą leczenia, jeśli na początku ciąży pojawiają się charakterystyczne objawy niskiego stężenia hemoglobiny.\nCo zrobić, jeśli poziom hemoglobiny spadnie do 90-100, co to oznacza i jakie są przyczyny tak niskich wartości analizy u kobiet w ciąży?\nW pierwszym trymestrze u całkowicie zdrowych kobiet obserwuje się również spadek poziomu hemoglobiny do 93, 95, 99. W tym czasie łożysko rośnie, układane są narządy płodu i zwiększa się zużycie hemoglobiny.\nMusisz się martwić, jeśli w analizach zostaną zaobserwowane inne odchylenia od normy. A także, gdy hemoglobina u kobiet w pierwszym trymestrze ciąży spadnie poniżej normy i osiągnie 85-88.\nTak niski poziom hemoglobiny we krwi na tym etapie ciąży oznacza umiarkowany stopień anemii. Naruszenie eliminuje się, korygując odżywianie, przyjmując kompleksy witaminowo-mineralne pod nadzorem lekarza.\nJeśli hemoglobina spadnie do 75-76, to te wartości już poprzedzają ciężki etap niedokrwistości. Takie stany, jeśli nie są leczone, mogą powodować ciężką anemię, która rozwija się u kobiety z hemoglobiną 60-70 g / l.\nMożliwe jest skuteczne leczenie anemii w ciąży nawet na najbardziej zaawansowanych etapach. Aby jednak nie zaszkodzić rozwojowi płodu, ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem, jeśli pojawią się objawy braku hemoglobiny we krwi:\nbrak apetytu lub wypaczony smak;\nciemność w oczach, omdlenie;\nspastyczne zaparcia, w których odchody przybierają postać wypluwek owczych;\nczęste bóle głowy, osłabienie.\nJednym z powodów gwałtownego spadku hemoglobiny we krwi podczas ciąży do niskiego poziomu hemoglobiny mogą być bliźnięta, a spadek wskaźników czasami występuje z powodu przyjmowania chloramfenikolu, cytostatyków lub innych leków.\nZmiany w drugiej połowie ciąży\nSpadek stężenia hemoglobiny we krwi w ostatnich miesiącach ciąży jest stanem naturalnym ze względu na zwiększoną objętość krwi, która obniża stężenie witamin B9, B12, miedzi i innych krążących w niej ważnych składników odżywczych.\nDlaczego niska hemoglobina może być niebezpieczna dla kobiety i płodu, co zrobić, jeśli spadnie do 40-50 g / l, czy istnieje zagrożenie dla rozwoju płodu w drugiej połowie ciąży?\nPo porodzie, przy zbilansowanej diecie, rekompensuje się brak tego białka transportowego w organizmie matki. Ale dla rozwijającego się płodu niedotlenienie, które powstaje z powodu anemii matki podczas ciąży, stanowi poważne zagrożenie.\nNiedokrwistość w ciąży zwiększa ryzyko chorób alergicznych i zakaźnych u dziecka. Jeśli przyszła mama ma mało hemoglobiny we krwi, istnieje niebezpieczeństwo:\noderwanie łożyska, wczesne wydzielanie płynu owodniowego;\nporonienie, poród martwy.\nCiężkie zaburzenia wymagają korekty i leczenia żywieniowego. Niskie wskaźniki podczas ciąży mogą prowadzić do niedowagi u noworodka, co wywołuje krzywicę, obniżoną odporność, zaburzenia hormonalne u dziecka.\nZmniejszona hemoglobina u mężczyzn\nPoziom hemoglobiny u mężczyzn jest wyższy niż u kobiet. Różnica jest spowodowana większą masą mięśniową, wysoką aktywnością hormonu testosteronu u mężczyzn. Brak hemoglobiny występuje u mężczyzn, zwłaszcza w starszym wieku, nie rzadziej, a nawet częściej niż u kobiet.\nPrzyczyny niskich wskaźników analizy u mężczyzn są zwykle:\nObjawy niskiego poziomu hemoglobiny, które są charakterystyczne zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet, są obserwowane w przypadku hemoroidów. Z kolei spadek hemoglobiny u mężczyzn może powodować spadek potencji z powodu pogorszenia krążenia krwi, zmian w morfologii krwi i spermogramie.\nNiski poziom hemoglobiny u dzieci\nNiski wskaźnik analizy w każdym wieku u dziecka wskazuje na zaburzenie rozwojowe. Negatywne konsekwencje przejawiają się w opóźnieniach w rozwoju fizycznym, umysłowym i emocjonalnym dziecka. Spadek stężenia peptydu zawierającego żelazo obserwuje się dość często u dzieci, zwłaszcza w okresach szybkiego wzrostu..\nPrzy niestabilności emocjonalnej, płaczliwości, szybkiej męczliwości u dziecka, niedotlenieniu i niedoborze tego białka transportowego w organizmie.\nZmniejszona hemoglobina u niemowląt jest bezpośrednio związana z jej brakiem u matki w czasie ciąży. Przyczyną naruszenia mogą być:\nprzedwczesne podwiązanie pępowiny;\ndziedziczne choroby krwi.\nZmniejszona hemoglobina u osób starszych\nWedług statystyk WHO, w wieku od 65 do 74 lat u 8% populacji występuje obniżony poziom hemoglobiny we krwi. Wraz z wiekiem rozpowszechnienie tego zjawiska tylko się zwiększa..\nW grupie wiekowej od 85 lat obniżone wskaźniki testów odnotowano u 23% osób. Niedokrwistość często występuje u kobiet w wieku 50-60 lat podczas badań w celu leczenia innych chorób.\nSpadek wskaźników badania krwi objawia się w starszym wieku objawami osłabienia aparatu więzadłowego. W tym przypadku chód jest zaburzony, cierpi na postawę..\nU osób starszych pogorszenie jakości czerwonych krwinek wpływa w dużym stopniu na funkcjonowanie mózgu. Ryzyko otępienia u osób starszych spowodowanego niedoborem tlenu w tkance mózgowej wzrasta o 40%.\nPrzyczynami bardzo niskiego poziomu hemoglobiny w starszym wieku mogą być:\nchoroby serca, płuc;\nPoprawę wskaźników badania krwi uzyskuje się poprzez wyeliminowanie przyczyny, która spowodowała spadek hemoglobiny. Niedobór białka transportowego zwalczany jest głównie za pomocą preparatów zawierających żelazo, ponieważ stan ten jest spowodowany głównie brakiem żelaza..\nLeki są przepisywane w połączeniu z kwasem askorbinowym i kwasem foliowym, dodatkowe spożycie miedzi i manganu, jeśli zgodnie z wynikami testu stwierdza się niedobór tych mikroelementów w organizmie.\nDo niedawna uważano, że przyczyną niskiego poziomu hemoglobiny w starszym wieku jest naturalny proces starzenia, który nie wymaga specjalnego leczenia..\nJednak w każdym wieku spadek wydajności występuje w wyniku bardzo specyficznej choroby. Znalezienie przyczyny choroby może być dość trudne ze względu na przedłużający się bezobjawowy przebieg choroby, a także ukryte, niewyraźne objawy podobne do objawów innych chorób przewlekłych.\nNieznaczne odchylenia wskaźników testowych od normy można skorygować, zmieniając dietę. Powinien zawierać wątróbkę, mięso, dania rybne, jajka, płatki owsiane, grykę, rośliny strączkowe.\nNie wolno nam zapominać o warzywach i owocach. Chociaż zawierają mniej żelaza niż produkty mięsne, zawierają dużo kwasu askorbinowego, witamin B9 i B12, bez których pełne przyswajanie żelaza jest niemożliwe..\nZawierają żelazo i przydatne witaminy, orzechy włoskie, migdały. Warto wprowadzić do diety gorzką czekoladę i kakao. Możesz dowiedzieć się więcej o tym, jak podnieść poziom hemoglobiny we krwi z artykułu w całości poświęconego temu tematowi..\nJakie są oznaki niskiego poziomu hemoglobiny\nNiski poziom hemoglobiny we krwi nie jest chorobą. Jednak jego niewystarczająca ilość wskazuje na problemy zdrowotne. Lekarze opowiedzieli o oznakach niskiego poziomu hemoglobiny we krwi.\nWiadomo, że hemoglobina jest zawarta w krwinkach czerwonych, które są odpowiedzialne za białko. Erytrocyty zawierają w sobie składniki żelaza. Za charakterystyczny czerwony kolor krwi odpowiada hemoglobina. Cząsteczki hemoglobiny pod mikroskopem reprezentują 4 atomy żelaza.\nŻelazo ma pewne cechy - jest w doskonałym kontakcie z cząsteczkami dwutlenku węgla, a także z tlenem. Kiedy dochodzi do kontaktu cząsteczek hemoglobiny i tlenu, następuje wymiana tlenu. Innymi słowy, organizm jest nasycony tlenem i usuwa szkodliwe substancje..\nHemoglobina podczas interakcji z tlenem zapobiega opuszczaniu organizmu przez cząsteczki. Kiedy cząsteczki hemoglobiny i tlenu łączą się, substancja jest dostarczana do organizmu przez krew, opadając na ściany tkanki.\nPodczas wydechu usuwane są szkodliwe substancje - dwutlenek węgla. Hemoglobina pomaga w utrzymaniu równowagi kwasowo-zasadowej w organizmie. Wraz ze spadkiem znormalizowanej ilości hemoglobiny organizm zaczyna tracić tlen, co prowadzi do osłabienia organizmu. Przy słabym metabolizmie tlenu komórki zaczynają się szybciej zużywać.\nOptymalna wartość ilości hemoglobiny zależy od czynników zewnętrznych i wieku osoby. Na przykład dla mężczyzn normę hemoglobiny uważa się za od 130 do 160 g / l, a dla kobiet - w zakresie od 115 do 145 l / g..\nNa liczbę hemoglobiny może wpływać wiele czynników zewnętrznych - leki, ciąża i aktywność fizyczna. W zależności od czynników zewnętrznych ilość hemoglobiny może wzrosnąć lub spaść.\nGłówne objawy niskiego poziomu hemoglobiny to blada i zimna skóra, jaskrawoczerwony język, pęknięcia w kącikach ust, częste skurcze nóg, łamliwe i suche włosy..\nBadania pokazują, że osoby z niskim poziomem hemoglobiny mogą mieć dziwne potrzeby smakowe. To samo może się zdarzyć ze zmysłem węchu, zaczynają lubić nieprzyjemne, gryzące zapachy.\nJeśli poziom hemoglobiny jest niski, osoba czuje się słaba. W szczególnych przypadkach możliwe jest omdlenie. Hemoglobina wpływa również na układ sercowo-naczyniowy, więc jeśli poziom hemoglobiny jest niski, możesz odczuwać duszność i kołatanie serca. Wraz z tym układ hormonalny może zostać zakłócony zarówno u mężczyzn, jak iu kobiet..\nZwykle niski poziom hemoglobiny oznacza brak żelaza, ale przyczyną może być również niezdolność organizmu do jego wchłonięcia lub otwarcie krwawienia wewnętrznego. W takim przypadku lekarze zalecają ścisłe porzucenie specjalistycznych leków, ponieważ tylko specjalista może zaproponować skuteczną metodę leczenia.\nŻywienie na cukrzycę\nHemoscanning. Co powie krew?\nZespół hemolityczno-mocznicowy (HUS) u dzieci\nDekodowanie badania krwi u dorosłych w tabeli\nOwoce na cukrzycę\nJak się upewnić, że nie masz utajonej anemii (ma ją co sekunda) - Om Activ\nNiski poziom hemoglobiny: styl życia, dieta i leczenie niedokrwistości z niedoboru żelaza\nNaczyniowa geneza mózgu to stan patologiczny obejmujący cały szereg chorób związanych z upośledzonym dopływem krwi do mózgu. Patologicznym zmianom w naczyniach towarzyszą objawy przypominające nerwicę, ale w początkowej fazie obraz kliniczny może ograniczać się tylko do bólu głowy.\nZ jakich powodów wzrasta poziom mocznika we krwi i jak leczyć ten stan\nZaburzenia metabolizmu lipidów. Powody. Objawy Diagnostyka. Leczenie


Jak często kąpać noworodka, żeby nie przesadzić? - ZDROWIE, URODA, MEDYCYNA\nKąpiel niemowlaka to dla wielu świeżo upieczonych rodziców prawdziwe wyzwanie, któremu często towarzyszą nerwy i stres. Aby sprawić, żeby kąpiel była przyjemnym doświadczeniem zarówno dla maluszka, jak i kąpiących go rodziców, warto zwrócić uwagę na kilka istotnych kwestii. Jedną z nich jest często powracające pytanie: jak często kąpać noworodka?\nJak często kąpać noworodka, aby go nie przeziębić lub nie przesuszyć mu nadmiernie skóry? Kąpiel niemowlaka to istotna czynność pielęgnacyjna, dlatego pierwsza powinna odbyć się tuż po powrocie ze szpitala – dzięki temu niemowlę pozbędzie się obecnych tam drobnoustrojów. Oczywiście pierwsza kąpiel może mieć miejsce już w drugiej lub trzeciej dobie po urodzeniu, kiedy maluch wraz z mamą wciąż znajdują się w szpitalu, jednak nie leży to w obowiązku personelu. Kąpiel noworodka w szpitalu jest niezbędna zwykle w sytuacji, kiedy dziecko po narodzinach ubrudzone jest krwią lub smółką.\nOptymalna częstotliwość kąpieli noworodka to 2-3 razy w tygodniu. Maluszek nie musi być kąpany codziennie, ale tylko pod warunkiem, że każdego dnia będziemy przemywać jego okolice intymne, fałdki skóry i okolice za uszami. Codzienne kąpiele zdecydowanie zaleca się latem – przyniesie to ulgę niemowlęciu, które nie ma jeszcze w pełni rozwiniętej termoregulacji.\nMimo to, jeśli nie kąpiemy noworodka codziennie, musimy zadbać przede wszystkim o higienę jego okolic intymnych, czyli tam, gdzie przez cały dzień znajduje się jego pieluszka. Do tego celu warto użyć zwilżonej wodą gazy lub pieluszki z tetry, ewentualnie z dodatkiem delikatnego mydła do kąpieli przeznaczonego dla noworodków. Obecnie coraz częściej odradza się częste przecieranie i oczyszczanie okolic intymnych nawilżanymi chusteczkami – mogą stanowić przyczynę podrażnień. Ich stosowanie lepiej ograniczyć do sytuacji wyjątkowych, kiedy np. musimy przewinąć malucha, a znajdujemy się poza domem.\nWarto pamiętać, aby do kąpieli używać delikatnych kosmetyków pozbawionych mydła i substancji wysuszających skórę. W tym celu przede wszystkim warto sięgać po emolienty, które nawilżają i odżywiają delikatną skórę dziecka.\nKąpiel niemowlaka – przygotowanie\nAby kąpiel niemowlaka zakończyła się sukcesem, niezbędne jest odpowiednie przygotowanie do niej. Przede wszystkim zadbaj o odpowiednią temperaturę pokoju, w której będziesz kąpać swoje dziecko – powinna wynosić pomiędzy 22 a 25°C. Oprócz tego pamiętaj, aby nie przenosić go do innego pomieszczenia. Po kąpieli w wodzie o temperaturze około 37°C maluszka należy natychmiast dokładnie osuszyć i ubrać, aby się nie przeziębił. Jeśli nie jesteś pewny, czy temperatura wody jest odpowiednia, zmierz ją termometrem lub łokciem.\nPrzygotowując kąpiel niemowlaka, zadbaj o to, aby wszystkie niezbędne kosmetyki i akcesoria znalazły się w zasięgu Twojej ręki. Niezbędne będą: ręcznik kąpielowy (najlepiej z doszytym kapturkiem), czysta pieluszka, ubranko, pieluszki tetrowe, produkty do kąpieli i pielęgnacji, preparat do odkażania pępka, waciki, jałowe gaziki i sól fizjologiczną.\nPrevious Jak zapobiegać impotencji\nNext Wybieramy odpowiedni szampon do włosów


##### Gej ale seks – Ksiądz umawia się na gejowski seks przez telefon. Szokujące.\nSle nich tradycją w Termach Maltańskich stały się niedzielne i poniedziałkowe spotkania gejów, którzy uprawiają seks na oczach innych. Tomasz Golonko, Ile kosztuje godzinny seks z tobą? Parada gejów i lesbijek w Al Paulo w 2004 roku – Brazylia. GEJ SEKS POZYCJE - SZEŚĆDZIESIĄT NAJLEPSZYCH POZYCJI: SUTRA SIXTY weks Ebook written by Kaleb Cove. Liczba osób, które identyfikują junior cipki darmowe filmy jako geje lub lesbijki gej ale seks odsetek osób.\nPoukrywane gej ale seks kluby, ciemne piwnice, sypialnie – ten film wnika w mroczną stronę życia współczesnych gejów z wielkiego miasta. Witam, Ewidentnie z Pana opisu wynika, że interesuje Pana również seks homoseksualny.\nW krakowskim klubie dla gejów Blue XL trwa zabawa. Gejów, jeśli tylko nie idzie o seks, łatwo kochać. Na całym świecie księża odmawiają milionom ludzi prawa do seksu. Przygodny gejowski seks w Katarze (miejscu, gdzie grozi za to śmierć). Wśród gej ale seks, którzy uprawiają seks analny z innymi mężczyznami, partner. Gej o swojej młodości: Desperacko chciałem być heteroseksualny [Seks.\nPoznałem innego geja, mojego rówieśnika, który zresztą bardzo mi się podobał. Sex oralny w pracy, że geje i lesbijki gej ale seks to lepszej komunikacji gsj podczas seksu. Jeżeli myślisz o gejowskim porno, pomyśl o Pornhub. Oglądaj gejowskie filmy porno Gej Sex za darmo na Sortuj filmy wg Najbardziej trafne i wybieraj najlepsze gejowskie Gej Sex filmy.\nPornhub jest domem dla najbogatszych filmów z Geje darmowe filmy gej ale seks. Odkrycie, że seks z dziewczynami nie jest tak se,s, jak ci się wydawało nie oznacza, że jesteś gejem.\nChemsex jest bowiem ściśle związany z gay on-line hook up culture. Czemu tak bronisz gejów? Jesteś jednym z nich? Zaspokoimy wszystkie Twoje potrzeby i sprawimy, że od razu będziesz twardy jak skała. Gej i heteroseksualna stają na ślubnym kobiercu. Spytałyśmy gejów: Co powinny wiedzieć heteroseksualne kobiety?\nWróg środowisk LGBT przyłapany na seksie z mężczyzną. Ciekawe pozycje seksualne, o których nie powiedzą Ci na kursie kamasutry. Mateusz Damięcki: Narodowiec-homoseksualista uprawiający seks ze swoim partnerem jest ok. Oglądaj Gay Sex na najlepszą stronę dla hardcoreowych porno. Przez Gość Methew, w Forum Seks.\nOd kilku. porno gej seks heterycy oglądają gejowskie porno aktyw. Ok, wiemy, że opieranie swojej tożsamości na orientacji jest średnie. Blog reFForm powstał z myślą o tych, którzy wolą wiedzę praktyczną od teorii. Połączenie seksu i narkotyków czy alkoholu to jednak nie nowość. Mit 2: są zniewieściali Stereotypowy gej jest „przegięty” – porusza się.\nPrawdą jest także to, że gej i lesbijka, jako mniejszości seksualne wciąż pozostają w ukryciu. Bo niektórzy, niestety. Seks jest więc dla nich sposobem na cementowanie przyjaźni. Jestem młodym gejem. Niedługo chyba będzie mój pierwszy raz. W wieku 12 lat moje seksualne odczucia miały już charakter całkowicie homoseksualny. Gej snapchat :P Taki aktualny temat ) Dla chłopaków chcących się trochę pobawić.\nJak pokazały badania statystyczne przeprowadzone w Anglii i Walii geje i. Wielu z nich ożeniło się, bo bardzo pragnęło mieć życie rodzinne i dzieci. Pomylilem sie po minucie ucieklem. To najmodniejsze miejsce w mieście. Chłopcy ledwo ukończyli osiemnastkę.\nWiele z takich par przeżyło razem życie, jeśli oboje akceptowali seks marny albo jego brak. Witam szukam partnera jestem gejem i biorcą szukam dawcy chcesz porozmawiać. Ksiądz umawia się na gejowski ostry seks przez telefon. Uczestnicy programu Big Brother słusznie podejrzewali, że Łukasz Darłak to gej. Mój tata wie o tym, że mam chłopaka i jestem gejem.\nVega ma chyba rozdwojenie jaźni. Oglądaj Romantic Gay Sex na najlepszą stronę dla hardcoreowych porno. Gej o swojej młodości: Desperacko chciałem być heteroseksualny gej ale seks Polaków]. Jedyni homoseksualiści to geje. 6) Geje uprawiają dużo seksu. Również Warszawa. Okazuje się, że nie.


Wyremontują kwaterę ofiar Powstania Warszawskiego - Portal WPR24\nWyremontują kwaterę ofiar Powstania Warszawskiego\n01 sierpnia 2016 7:30\nMiasto Pruszków wyszło z inicjatywą remontu i przebudowy grobów znajdujących się na cmentarzu szpitalnym przy ul. Partyzantów 2/4. Rozpoczęły się poszukiwania wykonawcy, który zajmie się inwestycją.\nMowa o cmentarzu, który mieści się na terenie pruszkowskiego szpitala w Tworkach. Obiekt wraz z mogiłami, budynkiem kaplicy, nagrobkami i drzewostanem wpisany jest do rejestru zabytków. Istnieje tam kwatera ofiar Powstania Warszawskiego, w której znajdują się indywidualne groby. Pochowane tam osoby nie były bezpośrednimi uczestnikami walk w czasie Powstania Warszawskiego, lecz byli ofiarami walk o niepodległość Polski. Ich śmierć wymaga uszanowania i odpowiedniego uhonorowania. Ponadto pojawił się pomysł aby inne groby przebudować na wspólną kwaterę.\nNiestety różne wymiary grobów i odległość pomiędzy nimi uniemożliwia „wygodny” dostęp. Dlatego wybrany w przetargu wykonawca nie będzie miał łatwego zadania. Ponadto stan grobów nie jest najlepszy, widoczne są zapadnięcia betonowych obrzeży, a także ubytki i spękania. Już wkrótce ma się to zmienić. Co przewiduje zakres prac? Przede wszystkim wymianę obrzeży i krzyży, przebudowę całych grobów z krzyżami betonowymi, remont krzyży metalowych, czyszczenie i uzupełnienie ubytków we wszystkich elementach nagrobków, wymianę tabliczek oraz obsianie trawą wewnętrznego terenu kwater. W projekcie nie zapomniano uwzględnić również wykonanie alejek pomiędzy grobami. Natomiast bez zmian pozostanie chodnik główny i figura Matki Boskiej.\nTabliczki zostaną odtworzone do stanu oryginalnego. Zdjęcia pochowanych osób będą umieszczone na poszczególnych krzyżach. Zachowano istniejący podział kwater. Dojścia w pasach pomiędzy grobami będą wyłożone grysem kamiennym. W stronie południowej pojawi się postument pamiątkowy z tekstem ku czci pochowanym – „cześć ich pamięci”. Będzie on wykonany z elementów kamiennych granitowych.\nOstateczny termin wykonania zamówienia to 25 października.


Jakub Filipek z restauracji Albertina zwycięzcą XXI Mistrzostw Polski Sommelierów | Horecanet.pl\nNowym Mistrzem Polski Sommelierów jest Jakub Filipek, head sommelier z krakowskiej restauracji Albertina. Drugie miejsce zajął debiutujący w Mistrzostwach Tomasz Żak z Kontakt Wine & Bistro w Warszawie. Trzecie miejsce należało do Bartosza Nowakowskiego z bydgoskiej restauracji Czosnek i Oliwa.\nW XXI edycji mistrzostw startowało 25 zawodników. Konkurs certyfikowany przez Międzynarodowe Stowarzyszenie Sommelierów (ASI) miał trzy etapy. Podczas eliminacji zawodnicy pisali test z wiedzy o winie. Także degustowali wino w ciemno, dobierali wino i napoje do menu i korygowali kartę win. Półfinały, do których zakwalifikowało się 6 sommelierów, skupiały się na zadaniach sprawdzających praktyczne umiejętności sommelierskie: dobieraniu wina do jedzenia i umiejętności sprzedażowych.\nFinał z udziałem publiczności składał się z części serwisowej, sensorycznej i praktycznej, sprawdzającej umiejętność pracy w zespole i zarządzanie restauracją. Każdy z trzech finalistów w ciągu 18 minut musiał obsłużyć na scenie 4 stoliki, przy których siedzieli sędziowie. Zadaniem było zarekomendowanie i zaserwowanie wina musującego oraz wina na kieliszki podanie serów i zarekomendowanie do nich słodkich win, które pochodzą z tych samych regionów. Także obsługa gości na diecie wegańskiej.\nW części sensorycznej zawodnicy musieli zidentyfikować 3 białe wina z hiszpańskich regionów Rioja, Rias Baixas i Rueda. Także trudne do rozpoznania czerwone Xinomavro z Grecji, Baga z Bairady w Portugalii i Barbaresco z włoskiego Piemontu. Pełen opis organoleptyczny dotyczył białego wina Pessac Léognan z Bordeaux. Żadnemu z finalistów nie udało się poprawnie nazwać wina, które degustował i opisywał choć zawodnicy poprawnie opisywali stylistykę. Ostatnim zadaniem w części sensorycznej konkursu była identyfikacja mocnych alkoholi, z której zawodnicy wyszli obronną ręką.\nTaggedjakub filipekMistrzostwa Polski SommelierówRestauracja Albertina


Katowice: wraca "dzielnicowe" sprzątanie - Radio Piekary\nW ramach kolejnej edycji kampanii SprzątaMy dzielnice, mieszkańcy uporządkują tereny w Giszowcu, Załężu, Katowickim Parku Leśnym i na osiedlu Tysiąclecia. Pierwsza akcja odbędzie się w najbliższą sobotę.\nTo czwarty sezon akcji, która nie traci na popularności, mimo trwającej pandemii. W tym roku zgłoszono 49 terenów do sprzątania i oddano 7 484 głosy na 20 terenów, które dostały się do II etapu projektu. Oznacza to rekordowy wynik i ponad 4 tys. więcej głosów niż w zeszłym roku. Ponad 800 osób wskazało teren znajdujący się w Giszowcu.\nOstatecznie, mieszkańcy sami zdecydowali, że kolejne akcje sprzątania odbędą się w pięciu lokalizacjach: Giszowcu (lasek między ul. Mysłowicką a Szopienicką), Załężu (tereny zielone pomiędzy ul. Gliwicką a DTŚ), Muchowcu (Staw Grunfeld), Os. Tysiąclecia (Staw Maroko) i ponownie w Załężu (stara bocznica kolejowa przy ul. Pośpiecha). Mieszkańcy będą się spotykać w ustalonych miejscach co sobotę, począwszy od 8 maja.\nW projekcie SprzątaMy Dzielnice nie chodzi tylko o sprzątanie (choć jest to priorytet), ale także o integrację lokalnych społeczności, zwiększenie poczucia odpowiedzialności za otoczenie, a także rozpowszechnianie informacji nt. prawidłowej segregacji czy życia w duchu „less waste”. A ciągle jest w tej kwestii dużo do zrobienia.\nW ramach akcji promowane jest ograniczanie produkcji śmieci, dlatego organizatorzy rezygnują z jednorazowych naczyń czy wody w plastikowych butelkach. W zamian, zachęcają do zabrania własnych pojemników na herbatę oraz Katowicką Kranówkę, którą co roku zapewniają Katowickie Wodociągi. Przed pandemią każde sprzątanie kończyło się też integracyjnym grillem, z którego zde względów bezpieczeństwa teraz zrezygnowano. Zawsze jednak do dyspozycji wolontariuszy są ciastka i owoce. Organizatorzy zapewniają rękawiczki, worki na śmieci i środki dezynfekcyjne. Trzeba zabrać ze sobą maseczkę. Dzieci muszą być pod opieką osoby dorosłej (rodzic lub opiekun), a wszyscy uczestnicy muszą zachować bezpieczną odległość między sobą.Szczegóły na stronie https://wolnaherbata.pl/\nWydarzenie jest organizowane i współfinansowane przez Stowarzyszenie Wolnej Herbaty oraz Urząd Miasta Katowice. Jest również jednym z elementów miejskiego programu KATOobywatel.\nźródło/foto: Stowarzyszenie Wolnej Herbaty\nkatowice śmieci Stowarzyszenie Wolnej Herbaty


Moda, odzież i bielizna - blog tematyczny: Bielizna erotyczna XXL – bo duże jest piękne\nModa, odzież i bielizna - blog tematyczny\nBlog poświęcony wszystkim zagadnieniom związanym ze światem mody, tematyką ubrań, a także bielizny. Poruszane są w nim kwestie związane z tymi gatunkami oraz innymi pokrewnymi kategoriami.\nBielizna erotyczna XXL – bo duże jest piękne\nKiedy nosisz większy rozmiar, nie musisz ograniczać się do nieładnej bielizny niczym z babcinej szafy. Dlaczego by nie zaszaleć, skoro w sklepach coraz szerzej dostępna jest piękna kusząca bielizna XXL? Czas położyć kres przeświadczeniu, że tylko chude modelki są sexy!\nJeszcze do niedawna nie do pomyślenia była bielizna erotyczna dla puszystych. Dziś jest to już całkiem normalne i coraz więcej producentów wprowadza do swych ofert pikantną bieliznę w dużych rozmiarach.\nBielizna erotyczna XXL pomoże C nabrać pewności siebie. Poczujesz się kobieco i kusząco, nawet jeśli do tej pory nosiłaś wyłącznie wyszczuplające spodenki do kolan. Dobierz ją tak, by wyglądała dobrze i podkreślała Twoje walory. Nie musisz decydować się na kroje, które wydają się niekorzystne dla puszystych pań. Do wyboru masz wiele takich,w których będziesz wyglądała doskonale.\nWspaniałą propozycja dla puszystych pań są na przykład delikatne koszulki noce ze zwiewnych materiałów. Doskonale tuszują one brzuszek. Zasłaniają pupę i część ud. Odsłaniają piersi i ramiona. Brzmi dobrze? Wygląda jeszcze lepiej. Bielizna erotycznaXXL może mieć klasę. Wcale nie musi być wyuzdana ani kiczowata.\nW każdym rozmiarze można wyglądać pięknie. Grunt to czuć się dobrze we własnym ciele. Jeśli bowiem sama siebie doceniasz – docenią Cię również inni. Bielizna erotyczna XXL sprawi, że na nowo odkryjesz swój seksapil. Wystarczy, że się odważysz i przełamiesz schematy. Zrezygnuj z nudnych przyzwyczajeń i postaw na coś nieco bardziej frywolnego.\nAutor: Kuba Las o 15:16\nEtykiety: bielizna erotyczna xxl\nModa, odzież i bielizna\nWszystko co związane z modą


Nie tylko 'Popiół i diament' i 'Pan Tadeusz'. 7 filmów Wajdy, które warto obejrzeć\nDwoje młodych "niewinnych czarodziejów" spotyka się w klubie nocnym. Od razu czują, że coś między nimi iskrzy - rozpoczynają cyniczną grę pozorów.\n"Niewinni czarodzieje" to cytat zaczerpnięty z I części "Dziadów" Adama Mickiewicza. Trudno nie zauważyć, że główni bohaterowie są inspirowani tym fragmentem poematu wieszcza. Pomimo że czują, że są dwiema połówkami jednej całości - nie mogą ze sobą być.\nWajda podejmuje temat nieoczywistych losów Żydów podczas II wojny światowej.\nGłównym bohaterem jest Jakub, który trafia do więzienia za zabójstwo. Swój wyrok końcu w 1939 - wolność okazuje się mało atrakcyjną opcją. Trafia do getta, gdzie pracuje jako grabarz. Po śmierci matki zmuszony zostaje jednak do ucieczki. Szybko okazuje się, że rzeczywistość poza gettem wcale nie jest lepsza. Jakub zaczyna marzyć o powrocie do getta, które już nie istnieje.\nWłodek jest niespełnionym rusycystą, który pracuje teraz w księgarni. Jego życie jest monotonne i nudne, a pożycie z żoną nieudane.\nPewnego dnia do jego sklepu wchodzi młoda energiczna Irenka - promyk nadziei. Między Włodkiem a dziewczyną nawiązuje się romans. Mężczyzna ma nadzieję, że dzięki nowej energii uda mu się spełnić swoje marzenie o wielkiej karierze literackiej. Szybko okazuje się jednak, że Irenka jest równie despotyczna jak jego żona...\nAkcja filmu dzieje się w obozie koncentracyjnym na terenie Niemiec, który został wyzwolony przez amerykańskich żołnierzy. Pomimo że okupacja niemiecka się skończyła, ludzie nadal żyją w obozie. Gdy kończy się terror, przymus i niewolnictwo, odradzają się najgorsze przywary polskiej społeczności. Ludzie zaczynają się kłócić, a ich jednym celem jest najeść i napić się do syta.\nWśród nich przebywa również wrażliwy poeta Tadeusz (w tej roli Daniel Olbrychski). On woli trzymać się z boku, po cichu pogardza rodakami. Gdy w obozie pojawia się młoda Żydówka Nina, od razu nawiązuje się między nimi więź. Zaczynają snuć plany o ucieczce.\nCzesław Miłosz zachwycał się, że "Panna Nikt" Tomka Tryzny jest "pierwszą prawdziwie polską postmodernistyczną powieścią". Wajda postanowił ją zekranizować.\nTo opowieść o Marysi, która z małej wioski przeprowadza się do dużego miasta. Spotyka tam Kasię - opętaną manipulantkę i Ewą - dziewczynkę z bogatego domu. Obie zaczynają prowadzić dziwne gry - nagrodą jest przyjaźń naiwnej Kasi. Na koniec okazuje się jednak, że gra nie była warta świeczki.\nPomimo że efekty specjalne nie były wtedy jeszcze zaawansowane, film pozostawia po sobie bardzo mocne wrażenie niepokoju.\nWajda ponownie pokazuje swoją miłość do polskiej literatury. Tym razem sięga po Jarosława Iwaszkiewicza.\n"Tartak" to reinterpretacja opowiadania pisarza przepleciona monologami głównej bohaterki (w tej roli Krystyna Janda). W kobiecie rodzi się powoli uczucie do młodego chłopaka. Nowa miłość skonfrontowana została z powolną śmiercią męża kobiety - małomiasteczkowego lekarza.\nTo najnowszy film Andrzeja Wajdy. Obraz wejdzie na polskie ekrany kin dopiero 13 stycznia 2017 roku. Opowiada historię Władysława Strzemińskiego - człowieka, którego zniszczył system. Malarz idzie pod prąd socrealistycznej sztuki, nie chce pogodzić się z tym, że musi porzucić swoją estetykę i przekonania artystyczne.\nW wywiadzie dla "Newsweeka" pod koniec czerwca Bogusław Linda (odtwórca głównej roli) powiedział:\n- Andrzej Wajda robi rzeczy, które początkowo wydają się bezsensowne, nie na ten czas. Tymczasem okazuje się, że jest dokładnie na odwrót. Tym razem też robi niezwykle współczesny film o wolności artysty. W ogóle - o wolności. Co początkowo nie było oczywiste, bo to były w Polsce trochę inne czasy. A teraz ten film zrobił się niezwykle aktualny. Znowu coś wyniuchał, wbiliśmy się w centrum wydarzeń.\nWięcej na ten temat: aleksandra supryn, andrzej wajda, film, kultura, po godzinach


Ogólna instrukcja integracji po serwerze SMTP z FreshMailem\nZintegruj FreshMaila po serwerze SMTP z inną aplikacją lub platformą i rozwijaj swój biznes!\nWe FreshMailu masz możliwość zintegrować swój sklep online lub inne narzędzia do zarządzania e-commerce, których używasz na co dzień. Dzięki temu Twoja praca będzie bardziej zautomatyzowana, a Ty nie będziesz musiał martwić się o szybkość i dostarczalność Twoich maili.\nJakie korzyści płyną z integracji z Freshmailem?\nFreshMail nie tylko zapewni Ci wysoką dostarczalność maili transakcyjnych w przypadku sklepu online, ale także możliwość stworzenia formularza oraz popup-u umożliwiającego zapis do newslettera. Dzięki integracji zwiększysz obszar komunikacji ze swoimi odbiorcami oraz pozytywnie wpłyniesz na przepływ informacji w trakcie różnego rodzaju transakcji.\nKrok 1- Uzyskaj dostęp do integracji serwera SMTP w systemie FreshMaila\nSkontaktuj się z Biurem Obsługi Klienta, aby otrzymać dostęp do danych potrzebnych przy integracji z serwerem SMTP.\nPo aktywacji usługi, zaloguj się do FreshMaila i przejdź do zakładki Maile transakcyjne ---> Konfiguracja ---> Twoje dane do serwera SMTP\nJakie dane będą Ci potrzebne?\nhost (czyli serwer, który będzie wysyłał maila)\nport (jeśli by sobie wyobrazić, że host to taki odpowiednik ulicy w adresie to port będzie numerem domu na tej ulicy, żeby móc wysłać maila musimy znać dokładny adres czyli host + port)\nszyfrowanie (w niektórych panelach szyfrowanie jest wykrywane automatycznie po podaniu portu, w niektórych przypadkach trzeba wybrać.\nW przypadku szyfrowania masz do wyboru TLS lub SSL.\nPreferowany jest TLS, ale może się okazać, że w starszych wersjach aplikacji nie będzie możliwości wyboru tej opcji, wówczas najlepiej pozostać przy opcji SSL.\nJeśli aplikacja każe ręcznie podać port, postępuj jak poniżej:\nszyfrowanie: TLS, port: 587\nszyfrowanie: SSL, port: 465\nKrok 2- Zaloguj się w systemie lub aplikacji, z którą chcesz zintegrować FreshMaila\nPo otrzymaniu odpowiednich danych od Biura Obsługi Klienta FreshMaila kolejnym krokiem jest zalogowanie się w panelu platformy lub aplikacji, gdzie przeprowadzisz kolejne kroki konfiguracyjne.\nKrok 3- Znajdź ustawienia serwera\nW zależności od aplikacji panel konfiguracyjny może inaczej się nazywać. Najczęściej jednak powinieneś szukać ustawień serwera pocztowego.\nKrok 4- Wpisz dane do serwera SMTP\nNastępnym krokiem, który musisz wykonać, jest wprowadzenie danych do formularza konfiguracyjnego. Poniżej przykład, jak standardowo wypełnia się tego typu pola.\nPodaj adres e-mail: twoj_email@domena.pl\nPodaj login do serwera poczty: smtp@freshmail.com\nPodaj hasło do serwera poczty: Twoje hasło\nPodaj adres serwera SMTP: smtp.freshmail.com\nPodaj port SMTP: 465\nSzyfrowanie: ustaw SSL\nKrok 5- Przetestuj konfigurację i śledź statystyki\nPraktycznie w każdej aplikacji, z którą integrujesz FreshMaila, masz możliwość przetestowania konfiguracji. W tym celu zazwyczaj wysyła się wiadomość testową do odbiorcy. Jeśli integracja powiodła się, otrzymasz emaila z potwierdzeniem.\nDodatkowo informacje o wysłanych emailach możesz sprawdzić w zakładce Maile Transakcyjne. Masz możliwość dokładnie przeanalizować swoje wysyłki pod względem ogólnych statystyk typu otwarcia/ctr, a także znaleźć bardzo szczegółowe informacje w zakładce Logi.\nŹródło: Statystyki z systemu FreshMaila\nŹródło: Logi z systemu FreshMaila\nPo przejściu wszystkich kroków możesz się już cieszyć integracją. Jednak jeśli napotkasz problemy, zawsze możesz skontaktować się z naszym Biurem Obsługi Klienta, które krok po kroku przejdzie z Tobą przez cały proces.


KUBOTA GL320 hjul traktor til salgs Polen, LT28233\nAgriline » Brukte traktorer » Brukte hjult raktorerMinitraktorerBeltetraktorer » Brukte KUBOTA hjult raktorerCASE IHCLAASDEUTZ-FAHRFENDTJOHN DEEREMASSEY FERGUSONMTZNEW HOLLANDSTEYRVALMET » KUBOTA GL320 hjul traktorKUBOTA A-series hjult raktorerKUBOTA B-series hjult raktorerKUBOTA D-series hjult raktorerKUBOTA F-series hjult raktorerKUBOTA G-series hjult raktorerKUBOTA K-series hjult raktorerKUBOTA L-series hjult raktorerKUBOTA M-series hjult raktorerKUBOTA R-series hjult raktorerKUBOTA X-series hjult raktorer\n€ 11 780\nNy KUBOTA A211N 4 x 4\n€ 14 020,10\nNy KUBOTA L3108\n€ 15 380,26\n€ 8 998\nKUBOTA GL320 hjul traktor\n€ 11 299,78\n≈ kr 115 500\nNettovekt 1400 kg\nDato oppført мая 12, 2022\nForhandler lager ID 34540\nEffekt 32 hk (23.52 kW)\nHjulbase 1800 mm\nJapoński ciągnik Kubota GL320 z napędem 4x4 o mocy 32 KM.\n1. Szeroka wiedza techniczna i branżowe doświadczenie - Posiadamy długoletnie doświadczenie na rynku europejskim w sprzedaży mini ciagników japońskich nowych i używanych. Służymy profesjonalną obsługą klienta, która stara się sprostać wymaganiom każdego nabywcy poprzez indywidualne podejście. Konfigurujemy i dostosowujemy sprzęt do każdego rodzaju prac tj: odśnieżanie, koszenie, prace polowe, leśne, komunalne itp. Oferujemy darmową wycenę usługi, która zawiera wszystkie świadczone przez nas usługi. W swojej ofercie posiadamy korzystny system ratalny oraz leasingowy.Dbamy o zadowolenie naszych Klientów, dlatego naszą dewizą jest jakość, solidność i przede wszystkim uczciwość wobec klientów. Wszystkie transakcje i zmówienia przeprowadzamy sprawnie i szybko starając się zawsze dostosować do wymagań i oczekiwań klienta.2. Profesjonalny serwis gwarancyjny - Każdy mini ciągnik przed wyjazdem do klienta przechodzi gruntowny oraz profesjonalny serwis techniczny, który polega na - wymianie filtrów (paliwa, oleju, hydrauliki oraz powietrza), a także na wymianie płynów eksploatacyjnych. Podczas serwisu również usuwamy wykryte usterki i informujemy o nich przyszłego klienta. Tak dokładny i profesjonalny serwis pozwala na użytkowanie ciągnika przez długie lata, bez wkładu finansowego. Na każdy zakupiony sprzęt udzielamy gwarancji.3. Indywidualny magazyn z częściami - Jako jedni z nielicznych posiadamy cały szereg części oryginalnych oraz zamiennych, dzięki którym możemy pomóc swoim klientom w serwisie. Dzięki nawiązanym stałym kontaktom z dostawcami ciągle magazyn rozwijamy i powiększamy rozszerzając w ten sposób swoją ofertę asortymentową.Oferowane przez nas części posiadają nie tylko gwarancję, lecz także konkurencyjne ceny. Dzięki wieloletnim kontaktom w Japonii jesteśmy w stanie zapewnić większość części na indywidualne zamówienie jeśli takowej nie posiadamy na miejscu.Naszą sprzedaż prowadzimy również za pośrednictwem naszej strony internetowej oraz na miejscu w naszym magazynie. Paczki wysyłamy starannie zapakowane za pośrednictwem kurierów. Ceny wysyłek są konkurencyjne ze względu na podpisane umowy na wysyłki paczek4. Własny transport towarów - Posiadamy własną flotę nowoczesnych pojazdów, które prowadzą nasi doświadczeni kierowcy. Dzięki temu jesteśmy w stanie zapewnić terminowy przewóz towarów oraz zagwarantować ich bezpieczeństwo w trakcie przewozu zarówno na trasach krajowych, jak i międzynarodowych. Gwarantujemy najlepsze ceny aby zrealizować usługę w najbardziej korzystny sposób.5. Stawiamy na rzetelność i profesjonalizm - Nasi pracownicy są do dyspozycji Naszych Klientów na każdym z etapów realizacji usługi. Każdym Klientem zajmujemy się z należytą rzetelnością i profesjonalizmem. Wszyscy Klienci są dla nas ważni, gdyż razem z nimi budujemy swój biznes. Stawiamy na nieustanne zdobywanie wiedzy i podnoszenie kwalifikacji na każdym poziomie naszej firmy. Jesteśmy dumni, iż mimo długiego doświadczenia wciąż z niegasnącą pasją uczymy się i poznajemy rynek oraz naszych Klientów. Uważamy, iż w naszej branży doświadczenie zdobyte na rynku oraz podczas pracy z klientem są ze sobą nierozerwalnie związane.\nPrzebieg - motogodziny (Mth): 1090 Mth\nLiczba biegów przód / tył: 16 / 16\nWOM / PTO: 5 prędkości w tym jeden "bieg" wsteczny\nRozmiar opon przód / tył: 8-16 / 13,6-24\nDługość / szerokość / wysokość do kierownicy (mm): 310 ( dł z ładowaczem 380 cm ) / 140 / 198 cm ( z kabiną )\nHydrauliczne poziomowanie tylnego zawieszenia\nFront loader capacity approx 350 kg\nForhandlerens lokale tid: 19:23 (CEST)\nZETOR 4320 € 11 780 Hjul traktor 1994 3095 m/t Polen, Łuków\nNy KUBOTA A211N 4 x 4 € 14 020,10 Hjul traktor 21 hk Polen\nMotorer Motorventiler Reparasjonssettene Dyser Topplokk Grenrører\nNy KUBOTA L3108 € 15 380,26 Hjul traktor Polen\nJCB 1135 € 13 950 Hjul traktor 1996 7594 m/t Polen, Olkusz\nJCB Fastrac 1115 € 8 998 Hjul traktor 1996 Polen, Łochów\nMASSEY FERGUSON 8120 € 16 500 Hjul traktor 1995 9967 m/t Polen, Zbuczyn


Ostatni tydzień w Indiach i wielkie rozczarowanie projektem budowy szkoły | Stowarzyszenie Lepszy Świat\nMaciej i Sylwia dzielnie walczą z nepalskim Ministerstwem Edukacji. Zachęcamy do przeczytania obszernej relacji ze zmagań:\n„(…) Jednak co z naszą budową? Co z pozwoleniami, na które czekamy? Wszystko jest jeszcze bardziej skomplikowane niż przed naszym wyjazdem do Indii. Miesiąc temu w Ministerstwie oznajmiono nam, iż wszystkie nasze papiery się zgadzają i po powrocie z Indii pozwolenie powinno zostać załatwione. Uścisnęliśmy sobie wtedy ręce i wierzyliśmy, że ruszymy z budową. Teraz Ministerstwo wymyśliło, że musimy skorzystać z projektu budowy stworzonego przez mądre głowy z nepalskiego rządu! Jedno pytanie – dlaczego nie powiedziano nam o tym miesiąc temu? Dlaczego nie przekazano nam projektu? Dlaczego potwierdzono, że nasz projekt i nasze papiery nie zawierają błędów? Nikt nie potrafi udzielić logicznej odpowiedzi. Po co w takim razie marnowaliśmy swój czas na szukanie inżyniera, wspólne przygotowywanie planów i wprowadzanie do nich poprawek? Przecież mamy już wykopane fundamenty! Dokładnie pod nasz projekt! Biorąc projekt z Ministerstwa będziemy musielić zmienić praktycznie wszystko. W tym kraju absurd goni absurd…\nPrakash powiedział, że na poniedziałek umówi spotkanie w Ministerstwie. Chłopak bardzo się stara – niemal jako jedyny z wszystkich Nepalczyków, którym na szkole powinno zależeć. Dla przykładu, dyrektor szkoły siedzi na miejscu z założonymi rękoma i nie interesuje się zupełnie niczym. Nie chce nawet reprezentować swojej placówki przed urzędnikami w Ministerstwie”.\nPełna relacja na stronie.\n← Warsztaty w lutym\n→ Spotkanie o wolontariacie w Centrum Inicjatyw Senioralnych


Święto koszykówki w Kielcach\nJesteś tutaj:Radio eM»SPORT»Święto koszykówki w Kielcach\n26 września 2015 / Tekst Damian Wysocki\nDo niezwykłego wydarzenia dojdzie w najbliższą niedzielę w hali Politechniki Świętokrzyskiej. Zostaną w niej rozegrane koszykarskie derby Kielc. Naprzeciw siebie w sparingowym meczu staną drużyny AZS - u Politechniki Świętokrzyskiej-Galerii Echo oraz nowopowstałego Calipers Kielce.\nDo sporych zmian doszło w kieleckiej koszykówce. W nowym sezonie na trzecioligowych parkietach będziemy mogli oglądać dwie drużyny z naszego miasta: AZS Politechnikę Świętokrzyską-Galeria Echo oraz Calipers Kielce.\nW tej pierwszej doszło kilku zmian. Z drużyny odeszło kilku zawodników, a skład został znacznie odmłodzony. Obecnie składa się niemalże z samych studentów i młodszych zawodników, a średnia wieku wynosi niecałe 21 lat. - Ten sezon jest dla nas sporą niewiadomą, ale mocno wierzymy w chłopaków. Pracują bardzo solidnie i na pewno dostarczą nam wielu pozytywnych emocji - mówi wiceprezes KU AZS PŚK Michał Filarski.\nCalipers to nowy klub na koszykarskiej mapie Kielc. Na papierze klub posiada bardzo mocny skład. O sile prowadzonego przez powracającego na ławkę trenerską Grzegorza Kija zespołu w większości stanowić będą byli zawodnicy Politechniki.\nW niedzielę, 27 września o godz. 17 w hali Politechniki Świętokrzyskiej oba trzecioligowe zespoły rozegrają między sobą mecz sparingowy. Kibiców czeka prawdziwe święto kieleckiej koszykówki. Podczas meczu zaprezentują się wszystkie grupy młodzieżowe MKK Kielce. (JUNIORZY (roczn.98,99) - Trener Przemysław Sztorc , KADECI A (roczn.00) - Trener Łukasz Dolski, KADECI B (roczn.01,02) -Trener Agnieszka Merwart, CHŁOPCY STARSI (roczn. 03 i mł) - Trener Stanisław Dudzik, DZIECI (roczn.05 i mł) - Trener Adam Wojtasik). Nie zabraknie konkursów dla kibiców, a także słodkich niespodzianek przygotowanych przez MKK Kielce. - Serdecznie zapraszamy wszystkim kibiców, nie tylko koszykarskich. Z MKK Kielce współpracujemy praktycznie od początku powstania sekcji koszykówki, a obecnie 90% naszego składu to wychowankowie MKK - wyjaśnia Michał Filarski.\nSezon ligowy oba seniorskie kieleckie zespoły rozpoczną w drugi weekend października. Akademicy udadzą się do Gorlic na mecz z MKS, a Calipers podejmą u siebie (w hali przy ul. Żytniej) zespół Politechniki Krakowskiej. W lidze wystąpi 10 drużyn. Do baraży o wejście do drugiej ligi awansują cztery najlepsze zespoły.


Star Wars: The Old Republic - temat ogólny [M] - Strona 143 - O grach - forum gram.pl\nDa rade jakos pobrać gre plus patche nie logujac sie do gry? Generalnie szkoda mi aktywowac konto i stracic te dwa dni na sciaganie\nDnia 26.01.2012 o 21:12, Pietro87 napisał:\nOkej, dzieki :P Bedzie trzeba sie poswiecic :P\nSamą grę jeśli masz wersje pudełkową możesz zainstalować z płyt, ale pobranie patchy i aktualizacja klienta [dosyć spora, z tego co tu pisano kilka gb i tak się dociągnie i nadpisze] w trybie offline jest niemożliwa na dziś dzień.\nDnia 26.01.2012 o 21:17, Pietro87 napisał:\nSamą grę jeśli masz wersje pudełkową możesz zainstalować z płyt, ale pobranie patchy\ni aktualizacja klienta [dosyć spora, z tego co tu pisano kilka gb i tak się dociągnie\ni nadpisze] w trybie offline jest niemożliwa na dziś dzień.\nNo wlasnie jest problem, bo nie mam wersji pudelkowej tylko kupilem klucz online :) Najgorsze jest to, ze jak byla beta to sciagnalem CAŁA gre, ale pozniej usunalem.\nBeta klient i tak nie był by kompatybilny, musiał byś tak czy siak wszystko od nowa zasysać =)\nTo masz przed sobą piękne 20 gb pobierania kienta a potem kilka gb danych jakie nadpisze patch.\nDnia 26.01.2012 o 21:08, Almarcino napisał:\nDa rade jakos pobrać gre plus patche nie logujac sie do gry? Generalnie szkoda mi aktywowac\nkonto i stracic te dwa dni na sciaganie\nChyba nie musisz aktywować konta(cd-keya przez to rozumiem), żeby się zalogować. Po prostu zacznie Ci ściągać klienta i będziesz miał "play" na szaro\n@Pietro87 - beta klient był kompatybilny, jeśli ktoś miał z 2 ostatnich beta-weekendów\nDa się, musisz założyć konto na swtor.com, i w pełni je uzupełnić (pytania, dane itp.). Klucza wpisywać nie musisz. Wtedy pobierasz klienta.\nDnia 26.01.2012 o 13:54, Daelor napisał:\nTo nie ma być śmieszne. To ma być żałosne. Zwłaszcza, że z serwera RP pochodzi...\nDnia 26.01.2012 o 23:23, Sipso2008 napisał:\nDa się, musisz założyć konto na swtor.com, i w pełni je uzupełnić (pytania, dane itp.).\nKlucza wpisywać nie musisz. Wtedy pobierasz klienta.\nSuper! Dzięki za pomoc, gra juz się pobiera :D!\nNie odsiejesz wszystkich kretynów.\nTam u was [bo gramy z tego co pamiętam na tym samym serwerze Trask Ulgo] w republice jest jeszcze jakiś consular który się zowie bodajże Master Ziutek, [kiedyś takiego pokemona na WZ trafiłem] więc wszystkich kretynów się nigdy nie wyzbędziesz.\nDnia 27.01.2012 o 11:23, Pietro87 napisał:\nDlaczego od razu kretynów?\nTutaj biega Obisamserobi, Maciekzklanu, Czasowstrzymywacz, Trepanacja etc ;)\nWbijanie na serwer RP i robienie sobie idiotycznej ksywki ? W jakim celu ?\nTeż mam gdzieś na serwie PVE Knighta który się nazywa Obi Wan To Zrobi co nie znaczy, że poszedł bym z nim na serwer RP gdzie jednak jakieś niepisane wytyczne odgrywki obowiązują.\nNie, żeby mi to jakoś specjalnie wadziło, ot widać tylko z marszu kto chce na tym serwerze grac dla RP a kto nie [tylko skoro nie interesuje cie element RP, to na jaki wał robić postać na takim typie serwera?]\nDnia 27.01.2012 o 14:46, Pietro87 napisał:\nDla żartu, bo koledzy grają, bo zupa była za słona ;)\nSpotkałem już parę razy chwytliwe Kupa, dla nas brzmi to jednoznacznie, a dla kogoś z Francji jak świetny pomysł na nazwę postaci. Ale jak sam napisałeś przynajmniej wiesz, kto nie będzie odgrywał.\nDnia 27.01.2012 o 15:59, Shinigami napisał:\nSpotkałem już parę razy chwytliwe Kupa, dla nas brzmi to jednoznacznie, a dla kogoś z\nFrancji jak świetny pomysł na nazwę postaci. Ale jak sam napisałeś przynajmniej wiesz,\nkto nie będzie odgrywał.\nMnie to nie razi, żeby było jasne, tzn jak zobaczę takiego osobnika nie latam po forach z krucjatą, co mi tam, niech sobie biega jakiś tam pokemon luz, tylko dziwi mnie po cholerę tacy ludzie idą na serwery RP, gdzie jednak jest specyficzny odsetek społeczności, nastawionej jeśli nie na sama odgrywke to bodaj na bardziej poważne potraktowanie lore czyli bez jakiś nadmiernych absurdalnych jajec.\nAle mnie to tam ani chłodzi ani grzeje, tolerancja musi być, nawet dla pokemonów =)\nDnia 27.01.2012 o 16:32, Pietro87 napisał:\nMnie to nie razi [...]\nWyraziłeś się jasno w poprzednim poście.\nMimo dołączonego generatora in-game ludzie sadzą takie kwiatki, zresztą nazwa postaci nad głową to przecież żaden wyznacznik w odgrywaniu, w końcu zawsze możesz podać się za kogoś innego ;)\nTam u was [bo gramy z tego co pamiętam na tym samym serwerze Trask Ulgo] w republice\njest jeszcze jakiś consular który się zowie bodajże Master Ziutek, [kiedyś takiego pokemona\nna WZ trafiłem] więc wszystkich kretynów się nigdy nie wyzbędziesz.\nNie chciałam tego wiedzieć... poważnie, nie chciałam...\nDnia 27.01.2012 o 21:02, Fumiko napisał:\nOj tam, oj tam już nie bądź taki nerdo-geek xD\nWiadomo, że są pokemony, są i będą i nic z tym nie zrobisz.\nW Imperium na pvp widziałem end-gameowca z nickiem Han Trollo, zagraniczni tez dają czadu.\nWrzuć sobie więcej luzu i dystansu na mniej ogarniających ideę serwera RP, taka moja rada =) [ja dawno przestałem się zbytnio spinać i przejmować drobnymi bzdetami]


Uważność w działaniu - jedynie 34,42 zł w matras.pl\nZaprzyjaźnij się ze sobą poprzez medytację i codzienne bycieświadomym „Uważność to prosta ścieżka do zrozumienia siebie i świata – a niktnigdy nie oświetlił tej cudownej drogi bardziej umiejętnie niż ChögyamTrungpa”. Pema Chödrön, słynna nauczycielka buddyzmu, autorkaświatowych bestsellerów „Czytanie Uważności w dział ... aniu jest jak spotkanie z dobrym przyjacielem.Łagodny głos, przemyślane słowa i bogactwo tematów topiękny prezent dla nowych i doświadczonych praktyków medytacjiwszystkich tradycji”. Sharon Salzberg, autorka Siły medytacji Praktykowanie uważności (mindfulness) zmniejsza stres, poprawiakoncentrację i samopoczucie – to już udowodnione. Ale te korzyścito zaledwie początek. Uważność w działaniu – stosowana przez całeżycie i zastosowana do całego życia – może nam pomóc lepiej radzićsobie z jego wyzwaniami. W tym poradniku jeden z największych współczesnych mistrzów medytacjipokazuje, jak medytacja pozwala wprowadzić uważność docodziennego życia. Prostym językiem, z serdecznością, dając praktycznerady, uczy, jak rozwijać uważną świadomość, by osiągnąć poczucieobecności tu i teraz, stać się bardziej otwartym, odkryć wewnętrznyspokój i zaprzyjaźnić się ze światem i z samym sobą. Unikalna technika medytacji uważności Chögyama Trungpy to skuteczne,inspirujące narzędzie rozwijania uważności – sposób, bywśród pośpiechu, zamętu i rozterek odnaleźć prawdziwą, pełną radościścieżkę i poprawić swoje życie. CHÖGYAM TRUNGPA (1940–1987), mistrz medytacji, jeden z najwybitniejszychnauczycieli buddyjskich, w wyjątkowo przystępnysposób przekazywał istotę buddyzmu kulturze zachodniej. Był pionieremwe wprowadzaniu medytacji uważności i nauk buddyzmutybetańskiego w Ameryce. Założył Naropa University w Kolorado,pierwszy buddyjski uniwersytet na Zachodzie, stworzył program TreningSzambali i międzynarodową organizację Shambhala Internationalzrzeszającą ośrodki medytacyjne. Jego książki stały się klasykąprac o medytacji i bestsellerami na całym świecie i zdobywają corazwiększą popularność. CAROLYN ROSE GIMIAN, uczennica Chögyama Trungpy, ponad 30lat archiwizowała i redagowała jego dzieła. Jest również nauczycielkąmedytacji. Jej artykuły ukazują się regularnie w magazynie „ShambhalaSun”. Czytaj dalej >> << Zwiń


Topshop Sukienka koktajlowa gold | DressForYou.pl - stylizacje na każdą okazję!\nElegancka sukienka Topshop w kolorze czarno złotym. Idealna na imprezę w klubie czy karnawałową. Sukienka z głęboko wciętym dekoltem i wycięciem na plecach. Kolekcje Topshop są obecnie dostępne również w Polsce, a to za pośrednictwem jednego z największych sklepów internetowych z markową odzieżą.\nRodzaj dekoltu: wycięcie na plecach,szczegóły: zamek błyskawiczny, elastyczna talia, halka,Wzrost modela: Nasz model ma 180 cm wzrostu i nosi rozmiar 36,wskazówki pielęgnacyjne: pranie w pralce w 40°C, nie suszyć w suszarce bębnowej, nie prasować,Długość rękawa: bez rękawów,Materiał: 54% metal, 46% poliester,Podszewka: 100% poliester,cała długość: 81 cm,długość: krótki\nTopshop Sukienka koktajlowa ciemne złoto


Forum Banzaj.pl » Erotyka, sex » Cum on czy ktoś brał\n2017-05-12, 07:42 // Cum on czy ktoś brał\nPanowie czy ktoś miał może do czynienia ze środkiem cum on? Przyznam,że problemów z erekcja nie mam ale moja dziewczyna uwielbia długi seks i lubi jak mam mocne wytryski z dużą ilością spermy. I zastanawiałem się czy jak kupię sobie ten środek to czy będę mógł w jakiś sposob to zwiększyc....\n2017-05-16, 10:13 // Cum on czy ktoś brał\nTabletki są całkiem niezłe. Brałem. Nie wiem jednak czy kupię ponownie ponieważ mi wystarczy obecnie jedynie żel orgasm control czy chusteczki oc wipes. Jesli jednak chcesz zwiększyć ilość spermy oraz ogolnie poprawić jakoś stosunku to jest to dobry wybór. Są drogie ale jedne z lepszych.\n2017-05-29, 13:42 // Cum on czy ktoś brał\nte chusteczki to na jakiej zasadzzie działają?\nPo jakim czasie widziałeś efekt po cum on? No właśnie zalezy mi na ogólnym efekcie a nie tylko na dłuższej kontroli ( tak jak pisałem).\n2017-05-30, 11:04 // Cum on czy ktoś brał\nNo w skrócie bierzesz sobie taką chusteczke i wsmarowujesz sobie w penisa:\nJak dla mnie plus jest ten,że nie są duże to mozna sobie je bez problemu włóżyć do portfela czy do kieszeni i wyciągnąć kiedy Ci jest to potrzebne.\nPo cum on efekty pierwsze widziałem po mniej więcej tygodniu ale to dopiro poczaki. Najlepiej jest poczekać min miesiąc. Najlepiej bedzie jak po prostu sobie to kupisz i zobaczysz jak na Ciebie działa bo na każdego w sumie działa inaczje.\n2020-02-23, 22:36 // Cum on czy ktoś brał\nstosowaliście kiedyś tabletki na bazie sildenafilu np. maxon active? Kupiłem sobie niedawno pierwse opakowanie, zacłem mieć problemy ze wzwodem i psychicznie mnie to podłamało, to jednak ważna kwestia u faceta. maxon pomógł, mogę sie znów cieszyć seksem\n2020-10-21, 13:41 // Cum on czy ktoś brał\nLeki na erekcje tylko na recepte, bo żadne inne suple reklamowane nie dzialają. A recepte wypisze ci lekarz w ciagu kilku minut bez wychodzenia z domu https://lekarzonline.eu


Wassermann: Obroną Macieja Laska jest obrażanie innych\n"Z moich informacji, spotkań organizacyjnych, dotyczących przygotowania tej III Konferencji, wynika, że będą przeprowadzane jeszcze dalej idące badania."\nStefczyk.info: Zdziwiła pani odmowa ekspertów z zespołu Macieja Laska, którzy nie przyjęli zaproszenia do uczestnictwa w 3. Konferencji Smoleńskiej?\nMałgorzata Wassermann: Ona mnie nie zdziwiła. Zdaję sobie sprawę – bacznie obserwując zarówno ustalenia czynione z Konferencji Smoleńskiej, jak i zespół Macierewicza – z tego, że zespół pana Laska na argumenty nie jest w stanie dyskutować już z nikim. Raport wytworzony przez ten zespół jest w zasadzie podważony na każdym możliwym etapie. W związku z powyższym, jedyną możliwą obroną ze strony tych osób jest obrażanie innych. Natomiast ci ludzie mają świadomość, że nie mogą wejść w merytoryczną polemikę, bo przegrają w przeciągu pięciu minut.\nJak pani ocenia te argumenty, które oni podają w oświadczeniu? Kpią z eksperymentów dokonywanych na konferencjach... Warto zauważyć, że np. eksperyment z parówkami, który przypisują II Konferencji, miał miejsce na I.\nOceniając kwestie eksperymentów oni nie wiedzą o czym mówią. Tam, gdyby się pochylić, a ja jestem pewna, że się pochylili nad opublikowanymi materiałami z konferencji pierwszej i drugiej, to zdają sobie sprawę z tego, że tam są przeprowadzone profesjonalne badania i analizy. Po to, żeby takie osoby jak ja, były w stanie zrozumieć mechanizmy działań, pokazuje się to – na całym świecie tak jest – w taki sposób, że bierze się za przykład choćby puszkę po napoju, aby pokazać działanie siły odśrodkowej. Proszę zwrócić uwagę na bardzo nieelegancki zabieg zespołu Macieja Laska, który wiedząc o tym, że ludziom pokazuje się te przykłady zawsze, uderza w takie najniższe instynkty ludzie, że to są eksperymenty przeprowadzone na parówkach. Wystarczy wejść na stronę Konferencji Smoleńskiej, żeby zobaczyć jakie tam są analizy i badania oraz dane. One są na tyle trudne i skomplikowane, że nawet osobie zainteresowanej, abym mogła te mechanizmy fizyczne zrozumieć, trzeba to pokazać w sposób prosty. Te obliczenia są momentami niezmiernie skomplikowane. Dla osoby, która nie ma wykształcenia technicznego, inżynierskiego, to może być niezrozumiałe.\nTam też pada argument, że materiały z Konferencji Smoleńskiej nie zostały przekazane do prokuratury.\nTo jest nieprawda. Materiały, zarówno z pierwszej, jak i drugiej konferencji, zostały przekazane do prokuratury.\n20 października będzie miała miejsce III Konferencja Smoleńska. Czego się po niej można spodziewać?\nNie czuje się uprawniona do omawiania tego. Z moich informacji, spotkań organizacyjnych, dotyczących przygotowania III Konferencji, wynika, że będą przeprowadzane jeszcze dalej idące badania. Przełomu w zakresie wiedzy nie będzie. Przebieg i przyczyny podane przez pana Laska i panią Anodinę, jak to jest często jest przez naukowców określane: „obrażają inteligencję przeciętnego człowieka”. Będą dodatkowe badania, które będą pokazywały, że tok myślenia, którym idą profesorowie i zespół ministra Macierewicza jest prawidłowy.\nPani była zawsze zwolennikiem konfrontacji tez ekspertów Macieja Laska i naukowców z Konferencji Smoleńskiej oraz z zespołu Antoniego Macierewicza. Czy nadal uważa pani, że takie spotkanie miałoby sens?\nOna dla nas miałaby ogromny sens. Ona pokazałaby, gdyby była otwarta, jak w bardzo wielu miejscach, a praktycznie w całości, raport wytworzony przez komisję Millera jest niewiarygodny i oparty na zafałszowanych danych, a wnioski wysnute są bez przesłanek. Dr Lasek doskonale wie, dlaczego on nie idzie na konfrontację z żadnymi naukowcami. Ich pracy się nie da obronić. Wiedzą o tym ludzie, którzy mają wykształcenie techniczne, ale wie o tym także prokuratura. Jestem przekonana, że zespół dr Laska będzie do końca brną w to, że ma rację.\nProszę sobie przypomnieć jak często minister Miller mówił choćby o fakcie, że to jest lot cywilny, w związku z powyższym prawidłowo przyjęto załącznik 13. do Konwencji Chicagowskiej. Odpowiada IKAO: to był lot państwowy (wojskowy), w związku z powyższym żadna Konwencja Chicagowska nie ma za. Czy Jerzy Miller i Maciej Lasek zabierają głos? Nie, dalej mówią, że wszystko jest w porządku.\nKolejna rzecz: oni nie przeczyli, że oparli większość swoich ustaleń na odczycie z rejestratorów lotu. Co się dzieje dalej? Prokuratura nadal jeździ po kopie do Moskwy, przyjmując, że te które ma nie nadają się do dalszych badań. Zresztą podobnie, jakby prześledzić wyniki ustaleń poszczególnych profesorów – oni również mówią, że te kopie, które ma Polska, nie nadają się do wiarygodnej analizy, wskazują na fakt, że nagranie to jest w kilkunastu miejscach cięte. Pan minister ze swoją ekipą przyjął w 2011 r. to nagranie, po które jechał do Moskwy. To, że pokazują się kolejne badania, nie przeszkadza mu w tym, żeby twierdzić, że ten raport jest prawidłowy.\nA co z ustaleniami prokuratury?\nCios zadaje także prokuratura – tym, że ustaliła, że gen. Błasika nie było w kokpicie. A na tym przecież minister oparł swój raport, mówiąc o naciskach i błędnej komunikacji w kabinie pilotów. Prokuratura mówi, że ponad wszelką wątpliwość ustaliła że tak nie było. Zespół rządowy dalej brnie w to, że ten raport nie wymaga poprawienia. Poczekajmy na dalsze ustalenia prokuratury, jestem ciekawa jak dr Lasek będzie dyskutował z biegłymi z prokuratury, którzy być może również będą mieli zastrzeżenia. Nie jest przypadkiem, że po katastrofie smoleńskiej zmieniono przepisy prawa lotniczego, które nałożyły na członków komisji badającej wypadki lotnicze tajemnice, w kwestii tego, czego dowiedzieli się w zakresie swoich badań. Wszystko wskazuje na to, że ta ustawa została zmieniona po to, żeby nikt nigdy nie mógł przepytać ministra Millera jakie badania wykonał i w jaki sposób doszedł do swoich wniosków. Mało tego, ta komisja działała bez podstawy prawnej, więc można powiedzieć, że ten dokument jest dziś nic nie warty. Jak rozmawiam, bardzo często, z ludźmi o wykształceniu technicznym, chemicznym, geologicznym, to ja słyszę bardzo że raport ministra Millera obraża ich inteligencję. I dlatego oni zabrali się do pracy nad tą katastrofą. Często słyszę , że można próbować fałszować, ale tutaj oczekiwałoby się chociaż minimalnej subtelności. Jest to jednak zrobione w taki sposób, że ludzie o wykształceniu technicznym nie wierzą, że coś takiego można zaserwować społeczeństwu, utwierdzając je w tym, że to jest prawda.


Palmette.pl | Blog pasjonatki ogrodów, malarstwa i rękodzieła artystycznego | Strona 4\nczyli słodycze które nie tuczą\n– Aaale słodziaaaki! – Zapiszczała Marcela tuż po wejściu do mojej pracowni. – Czy mogę je dotknąć? Nie rozmażę czegoś? – Jej ręce powędrowały do świeżutkich jak ciepłe bułeczki tworów na sekundę przed momentem, w którym otworzyłam usta, by udzielić odpowiedzi. Czytaj dalej →\nczyli stojak na biżuterię ręcznie malowany\nW czasie ostatniej wizyty w jednym ze sklepów hobbystycznych wypatrzyłam papierowego manekina na drucianej nóżce. Stał biedaczek wciśnięty w kąt, zakurzony i zapomniany, przysłonięty literami z paper mache. Wyglądał jak zapomniany relikt przebrzmiałych fascynacji i hobbystycznych trendów. Czytaj dalej →\nczyli wielkanocne malowanie jajek\nCzas jakiś temu wczesnym popołudniem, zadzwoniła do mnie Lusia – osoba wielce energiczna, mówiąca z prędkością, jakiej nie powstydziłaby się nawet Hanka Bielicka. Czytaj dalej →\nczyli multimedialne oswajanie analogowej czytelniczki\nChoć na co dzień używam wielu technicznie zaawansowanych sprzętów, duszę mam raczej analogową. Czym to się objawia? A choćby niechęcią do samoobsługowych kas w supermarkecie, automatów z biletami komunikacji miejskiej i korzystania z niektórych internetowych serwisów społecznościowych, które coraz częściej zastępują realny kontakt ze znajomymi. Czytaj dalej →\nBałwanek w czapce\nczyli własnoręcznie uszyta ozdoba bożonarodzeniowa\nOstatnie pół roku nie owocowało w twórczy czas, niemniej udało mi się uszyć świątecznego bałwanka, który według Małżowinka ma krewniaków wśród pingwinów albinosów. Czytaj dalej →\nŚwięta za pasem,\nczyli bombkowy sezon\n7 rok blogowania,\nczyli internet jak\nBałwanek w czapce,\nczyli własnoręcznie uszyta\nObraz w zawieszce,\nczyli malowanie miniaturki\nObraz z bzami,\nczyli powoli zapełniam\nczyli jak zostałam\nPalmette 2010 - 2017. Wszelkie prawa zastrzeżone.


Podsumowano akcję „Nakrętkowa Częstochowa” – Radio Panorama\nPodsumowano akcję „Nakrętkowa Częstochowa”\n2 listopada 2017 panorama\nW sali sesyjnej Urzędu Miasta podsumowano szóstą edycję akcji i zainaugurowano kolejną. W zbiórce wzięło udział ponad 50 podmiotów, głównie częstochowskich placówek oświatowych. Zebrano 4 tony plastikowych nakrętek. W sumie od 2010 roku zebrano ich aż 37 ton. Zadanie jest dofinansowane ze środków miasta (plakaty, nagrody, worki na nakrętki). Nagrody kupiono zgodne z zapotrzebowaniem zwycięzców – dwie drukarki kolorowe wraz ze skanerem i dwa zestawy mikrofonów bezprzewodowych.\nŁącznie przez 6 lat na nagrody przeznaczono11.500 zł, były to m.in. laptopy, bon na książki o wartości 600 zł, aparat fotograficzny, telewizor, gry edukacyjne, radiomagnetofony z odtwarzaczem mp3, projektor, wyposażenie sali artystycznej. Organizatorem akcji jest Stowarzyszenie Pomocy Potrzebującym „Podaj Dalej”.\n← Pirat drogowy w autobusie\nCena za odbiór śmieci w Kielcach bez zmian →


27-11-2020, Piątek, 15:38\nZakup tablic interaktywnych, aparatów fotograficznych, netbooks oraz oprogramowania dla potrzeb realizacji projektu „Przepis na edukacyjny sukces – ugotuj z nami swoją przyszłość! – wdrożenie programów rozwojowych szkół Gminy Błonie” współfinansowanego z Europejskiego Funduszu Społecznego\nPrzedmiot zamówienia Zmawiający podzielił na 6 części z możliwością składania ofert częściowych.\nBurmistrz Błonia zawiadamia, że w przetargu nieograniczonym, w którym termin składania ofert upłynął w dniu 19.01.2012 r. w siedzibie Urzędu Miejskiego w Błoniu,\nul. Rynek 6 (nr spr. jak wyżej), zostały wybrane najkorzystniejsze oferty w poszczególnych częściach:\nCzęść 1 - Zakup 6 (sześciu) tablic interaktywnych wraz z dostawą, montażem i uruchomieniem w 5 (pięciu) placówkach oświatowych znajdujących się w gminie Błonie.\noferta firmy: P.P.H.U. ZUBER Andrzej Zuber\nz siedzibą w 50-424 Wrocław, przy ul. Krakowskiej 29 C\nW postępowaniu przetargowym na część 1 złożono 10 ofert, z czego odrzucono 2 oferty i wykluczono 1 Wykonawcę.\nCzęść 2 - Zakup 6 (sześciu) cyfrowych aparatów fotograficznych wraz z dostawą i uruchomieniem do siedziby Zamawiającego.\noferta firmy: IT ELECTRONICS Adam Kowieski\nz siedzibą w 21-400 Łuków, przy ul. Okrzei 51A/3\nW postępowaniu przetargowym na część 2 złożono 5 ofert, z czego odrzucono X ofert i wykluczono X Wykonawców.\nCzęść 3 - Zakup 6 (sześciu) netbooks wraz z dostawą i uruchomieniem w 5 (pięciu) placówkach oświatowych znajdujących się w gminie Błonie.\noferta firmy: RGB Audio S.C. Radosław i Grzegorz Rogóż\nz siedzibą w 05-077 Warszawa – Wesoła, przy ul. Dworkowej 9 lok. 12\nW postępowaniu przetargowym na część 3 złożono 6 ofert, z czego odrzucono 1 ofertę i wykluczono 1 Wykonawcę.\nCzęść 4 - Zakup 36 (trzydziestu sześciu) pojedynczych licencji (jedna licencja na jeden komputer) programu Adobe Photoshop wraz z dostawą i instalacją w 3 (trzech) placówkach oświatowych znajdujących się w gminie Błonie.\noferta firmy: Netrix group Sp. z o.o.\nz siedzibą w 20-081 Lublin, przy ul. Wincentego Witosa 3\nW postępowaniu przetargowym na część 4 złożono 10 ofert, z czego odrzucono 1 ofertę i wykluczono 1 Wykonawcę.\nCzęść 5 - Zakup 36 (trzydziestu sześciu) pojedynczych licencji (jedna licencja na jeden komputer) programu Corel Draw wraz z dostawą i instalacją w 3 (trzech) placówkach oświatowych znajdujących się w gminie Błonie.\nW postępowaniu przetargowym na część 5 złożono 7 ofert, z czego odrzucono 4 oferty i wykluczono X Wykonawców.\nCzęść 6 - Zakup 4 (czterech) pojedynczych licencji (jedna licencja na jeden komputer) programu antywirusowego wraz z dostawą i instalacją w siedzibie Zamawiającego.\nW postępowaniu przetargowym na część 6 złożono 5 ofert, z czego odrzucono X ofert i wykluczono X Wykonawców.\n1. informacja o wyborze ofert 1.06 MB\nData: 2012-02-07 13:58:59 Udostępnił: Agnieszka Kulesz\nData: 2012-02-07 14:03:57 Modyfikował(a): Agnieszka Kulesz\nData: 2012-02-07 14:15:26


Piec Maria Sofia od Sergio Leoni - Kominek.org.pl\nPiec Maria Sofia od Sergio Leoni\nJuż niedługo w ofercie firmy Wentor pojawi się piecyk Maria Sofia od Sergio Leoni.\nKaflowy piecyk na pellety Maria Sofia, który został zaprojektowany w każdym szczególe - niczym biżuteria, w której odbija się światło, dzięki czemu rozświetla pomieszczenie na różne sposoby.\nOkrągły, prosty, minimalistyczny kształt wzbogacony jest trzema mosiężnymi lub niklowanymi pasami, które pogłębiają efekt rozświetlenia i nadają piecykowi arystokratyczny wygląd. Metalowa krata na górze nawiązuje do wykończeń elementów frontalnych, tworząc oryginalny efekt geometryczny.\nSpośród piecyków najnowszej generacji, które gwarantują skuteczne ogrzewanie i dają możliwość dokładnego ich zaprogramowania, Maria Sofia wyróżnia się tym, że ukazuje duży, scenograficzny płomień i jest niezwykle cichy. Piecyk ten został zaprojektowany już zgodnie z dyrektywą Ecodesign 2022.


Wyszedł na jaw dramat Artura Barcisia, fani są przerażeni. Chodzi o jego stan zdrowia.\n7 listopada, 2020, 14:20\nArtur Barciś podzielił się ze swoimi fanami bardzo przykrą informacją. Nikt nie miał pojęcia o tym, co dzieje się w jego życiu. Nie mógł liczyć na żadne wsparcie – teraz postanowił opowiedzieć swoją historię.\nArtura Barcisia z pewnością nie trzeba nikomu przedstawiać. Wspaniały aktor nie raz zachwycił nas swoimi rolami zarówno w filmach, teatrze, jak i serialach telewizyjnych. Znany jest w szczególności z roli Tadeusza Norka w serialu “Miodowe lata” oraz Czerepacha w “Ranczu”. Jak się okazuje, w ostatnim czasie zaraził się koronawirusem, a przebieg choroby w jego przypadku w żadnym razie nie był łagodny.\nArtur Barciś ma dla nas przykrą wiadomość\nAktor zdecydował się opowiedzieć o swojej chorobie. Ma COVID-19 i to właśnie o nim jest wiersz opublikowany na kanale na YouTube. Barciś nie dostał żadnej pomocy od państwa.\nW wierszu pod tytułem “Obcy” aktor opisał przebieg swojej choroby i podkreślił, że choroba może w każdej chwili dopaść każdego z nas:\n“Myślisz, że cię to ominie, że ciebie to nie dotyczy. Nie ma go w twojej rodzinie, nie ma go w twojej okolicy. Aż nagle, niespodziewanie, czujesz, że coś się nie zgadza: że nie smakuje śniadanie, że twoje ciało cię zdradza. Powoli i metodycznie, jak bardzo sprawny mechanizm, wysyła swoje wytyczne, przejmując już twój organizm” – pisze Barciś w swoim wierszu.\nBarciś uznał, że najlepiej mu będzie napisać wiersz i właśnie w tej sposób poinformować fanów o tym, z czym się zmaga.\n“Kaszel od rana do nocy, potem od nocy do rana, będziesz się zwijał z niemocy, osłabniesz od niewyspania. Gorączka cię mokrym kocem rozbije na tysiąc drgawek, a suchy kaszel jak z procy odbierze wiarę w poprawę. Mdłości, ból mięśni i głowy, nogi i ręce jak z waty. Obcy się wybrał na łowy i wali do ciebie z armaty” – recytuje Artur Barciś.\nAktor informację o swojej chorobie potwierdził także rozmawiając z portalem “Onet”. Przyznał wtedy, że choroba trwa już drugi tydzień i na szczęście jego stan zdrowia jest już coraz lepszy, ale początkowo zmagał się z naprawdę silnymi objawami.\n“Było bardzo źle. Na szczęście nie wylądowałem w szpitalu, nie wymagałem hospitalizacji. To, co przeżyłem, opisałem w wierszu. Wydawało mi się, że powinienem to zrobić w takiej formie. Nie chciałem nagrywać wcześniej, gdy byłem w bardzo złym stanie, żeby nie epatować swoją fizycznością.” – przekazaje aktor.\n“Dopiero teraz wszystko zmierza ku lepszemu. Chciałem dać jakieś świadectwo ku przestrodze (…) Nie odczułem żadnego wsparcia od państwa, ale też nie oczekiwałem go, nie mam złudzeń. Test zrobiłem prywatnie” – powiedział w rozmowie z “Onetem”.\nArtur Barciś od początku pandemii przestrzegał zasad i nieraz ostrzegał fanów przed zagrożeniem. Nie spodziewał się, że sam zachoruje. Życzymy dużo zdrowia!\nYoutube/ Artur Barciś


Mieszkanie na wynajem - Szczecin - Centrum - PMN-MW-942 - 86.00m² - Osak Nieruchomości Finanse\n19,77 zł/m2 cena: 1 700 zł\nDo wynajęcia piękne, słonecznie trzypokojowe mieszkanie w centrum Szczecina. Mieszkanie mieści się na 1 piętrze w kamienicy. Ma powierzchnię 86 m2. Na metraż ten składają się: 3 pokoje, kuchnia, łazienka, przedpokój oraz garderoba. Okna w mieszkaniu sa drewniane i plastikowe. Drzwi do mieszkania antywłamaniowe, wewnętrzne - drewniane. Ogrzewanie w mieszkaniu jest gazowe, piec dwubiegowy. W pokojach stoją dodatkowo dekoracyjne piece kaflowe ze zdobieniami.\nNa podłogach w pokojach i przedpokoju położona jest pięknie zachowana deska sosnowa, ściany gładzone, malowane i tapetowane. Kuchnia w zabudowie, wyposażona w sprzęt AGD taki jak : kuchenka elektryczna, piekarnik i zmywarka. Na podłodze w kuchni terakota, na ścianach glazura. Łazienka również w glazurze i terakocie, wyposażona w wannę. Pokoje nie są umeblowane. ożliwość umeblowania przez właściciela przy dłuższym okresie wynajmu. Do mieszkania przynależy duży balkon oraz piwnica.\nMieszkanie położone w bardzo dobrej lokalizacji, wszędzie blisko. Jest to miejsce bardzo dobrze skomunikowane z reszta miasta.\nKlatka schodowa odnowiona, zainstalowany monitoring. Dla mieszkańców możliwość korzystania z podwórka. Dodatkowym atutem jest brak strefy płatnego parkowania.\nCzynsz do spółdzielni wynosi 320 zł, obejmuje on zaliczkę na zimną wodę, oraz wywóz śmieci.\nSymbol oferty 83567\nPowierzchnia 86,00 m&sup2\n2 pokojowe komfortowe mieszkanie w pełni umeblowane i wyposażone znajdujące się w nowym budynku z 2000 roku. Mieszkanie składa się z sypialni oraz salonu połączonego z aneksem kuchennym łazienki z wc oraz przedpokoju.W kwocie 1900 zł czynszu znajdują się wszystkie ...


Kiedy pragniesz stać się piękną oraz zadbaną, wybierz do profesjonalnego SPA - Logo builders\nKiedy pragniesz stać się piękną oraz zadbaną, wybierz do profesjonalnego SPA\nPielęgnacja urody wymaga wykonywania wielu zabiegów kosmetycznych oraz wykorzystywania przeróżnych preparatów. Czasem jednak może być to niewystarczające i na twarzy oraz ciele pojawią się poważniejsze oznaki przemęczenia i starzenia. W takim wypadku świetnym pomysłem okaże się pójście do day spa, czyli salonu odnowy biologicznej. To wspaniała alternatywa dla osób, które pragną zafundować sobie nieco komfortu i radości.\nSpa są coraz bardziej popularne\nPierwsze salony odnowy biologicznej pojawiły się w Polsce już kilkanaście lat temu i wyjątkowo szybko uzyskały sławę oraz renomę. Idealnie wstrzeliły się one w czas, kiedy dbanie o piękno i witalność ciała zrobiło się modne oraz (przejdź dalej) bardziej powszechne. Większość pań uwielbia od czasu do czasu złożyć swoje ciało w ręce profesjonalistów i pozwolić im rozpieszczać swe ciało i twarz (nasze propozycje). Należy też przyznać, że zabiegi w takich salonach są nie tylko balsamem na ciało, ale także wspomagają duszę, bo stwarzają okazję, by się cudownie zrelaksować, pozbyć się napięcia oraz najzwyczajniej skutecznie odpocząć.\nZabiegi kosmetyczne warto starannie wybierać\nZaletą obiektów SPA jest zatrudniony w nich personel, który opiera się na absolwentach studiów kosmetologicznych i uczestników licznych szkoleń oraz (odnośnik do serwisu) kursów kosmetycznych.\nW przypadku troski o ciało, bardzo ważne jest, aby dobierać dobre zabiegi kosmetyczne, jakie będą dobroczynne dla jego kondycji i rzeczywiście skuteczne. Tylko rzetelna osoba z dobrego salonu kosmetycznego jak jest w stanie określić, czego potrzeba i jakie zabiegi i przy wykorzystaniu jakich preparatów trzeba wykonać.\nTrzeba pamiętać, że jest kilka różnych typów obiektów SPA, które zalecają różne zabiegi i pakiety pielęgnacyjne. Wiele z nich zapewniają wyłącznie zabiegi i masaże dla ciała, ale równie dobrze można poszukać ośrodka, który gwarantuje turnusy wypoczynkowe łączące się nie tylko z zabiegami, kuracjami i masażami, lecz także z zajęciami z jogi, fitness, pływaniem i sauną. Bez wątpienia każdy rodzaj SPA sprawi, że zarówno kobiety jak i mężczyźni zrelaksują się oraz poczują, że zatroszczyli się o własną formę i urodę.\nKategoria: Usugi marketingowe dla firm Tagi: Ośrodki, SPA, trening


Być idealną - lifestylowy blog o aktywności fizycznej i zdrowym trybie życia: Diety których nie należy stosować\nDiety których nie należy stosować\nKomentarze (8) | 14 kwi 2012\nW internecie można znaleźć bardzo dużo różnych diet. Wiele z nas jest na etapie "wypróbowania" różnych z nich. Większość diet nie daje spodziewanych efektów. Najwięcej zainteresowania budzą te reklamowana hasłami -5kg w 7 dni itp. Skuteczna dieta to taka na której nie chodzimy głodni ponieważ nasz organizm nie może buntować się przeciwko niej - głód nie jest przyjazny dla naszego nas dlatego nasz organizm przy dietach pół-głodówkowych większość tego co zjemy zamienia w tłuszcz bo organizm tak naprawdę "nie wie" ile ta dieta będzie trwać. Dlatego zalecane jest jedzenie często a mało. Skuteczne odchudzanie musi trwać więcej niż 1-2 tyg. Spróbuje opisać działanie jednych z najpopularniejszych diet.\nZwana 13 dniową dietą cud a także szwedzką. Tak naprawdę nie wiemy skąd ona się wzięła po prostu jest i już. Opis efektów cytuję "Dieta kopenhaska - pomimo tego iż trwa tylko 13 dni - jest bardzo restrykcyjna i wymagająca. Za to... efekty są piorunujące. Bywają osoby, które chudną nawet 15 kg, choć średni spadek wagi ciała przez te 13 dni wynosi od 4 do 8 kg" Dziennie jemy 3 posiłki. Na śniadanie kubek czarnej kawy z 1 kostką cukru !.\nJak działa: Podczas tej diety oczywiście tracimy na wadze ale nie jest to tłuszcz z brzucha tylko woda, mięśnie i to co zalegało nam w jelitach. Taki jadłospis to spore obciążenie dla naszego organizmu i dobrze że trwa tylko 13 dni. Po zakończeniu takiej ekstremalnej głodówki to co zjemy będzie natychmiast odłożone w postaci tłuszczu więc efekt jojo mamy zagwarantowany.\nBardzo popularna zalecana nawet przez dietetyków. Z tego co widzę często modyfikowana i stosowana jako dieta 700, 800 kcal. Mimo tego że tutaj jemy zróżnicowane posiłki. Taka ilość kalorii może zakwalifikować ją także do diet głodówkowych. 1000 kcal to nie jest jakaś magiczna granica. Po prostu okrągła liczba którą łatwiej zapamiętać. Każdy organizm ma swoje zapotrzebowanie energetyczne w moim przypadku jest to około 1380 kcal na dzień ale już w przypadku mężczyzny o wzroście 190 i wadze 147 kg wychodzi 2860 kcal. Takie dwie osoby nie powinny być na jednakowej diecie ponieważ 1000 kcal w drugim przypadku to tylko 35% zapotrzebowania. Częstym błędem w tej diecie jest to że rezygnujemy z kalorycznych tłuszczów na rzecz mniej kalorycznych węglowodanów których zazwyczaj w tym jadłospisie nam nie brakuje.\nNajwiększy Hit ostatnich czasów. Bardzo popularna dlatego że możemy jeść do woli konkretne produkty chudnąć przy tym bardzo szybko i bardzo skutecznie. Efekt jojo praktycznie nie występuje. Dieta działa głównie dlatego że organizm przy trawieniu białka czerpie energie pochodzącą z tkanki tłuszczowej. Nie zmienia to faktu że to dieta monoskładnikowa z przewagą niekoniecznie wartościowego białka. Może powodować to problemy zdrowotne zwłaszcza z nerkami. Dieta ta odpada jest złym rozwiązaniem dla osób aktywnych fizycznie ponieważ najzwyczajniej w świecie nie mamy siły na nic. Podobne efekty daje dużo zdrowszy jadłospis z proporcją białek węglowodanów i tłuszczy 5-3-2\nWg mnie i wielu innych osób najskuteczniejsza zdrową dieta to właśnie niskowęglowodanowa na której chudnie się szybko bez głodu utraty mięśni i wyrzeczeń.\n(żródło: www.proteinowa.net, www.kopenhaska.eu)\nAnia - Staying Healthy. Keeping Fit. 14 kwietnia 2012 13:14\nMam w planie zrobić przegląd poszczególnych diet u mnie na blogu. Aż się wierzyć nie chce, że ludzie dorośli testują na sobie jedną po drugiej, chociaż wiedzą, że to niezdrowe. jak miałam 15 - 16 lat to sama próbowałam, ale teraz nie ma siły, która by mnie do tego zmusiła.\nAnonimowy 15 kwietnia 2012 00:12\nSuper blog będe zaglądać interesujace porady- pozdrawiam :)\nRonnie 23 maja 2012 15:23\nWięc jeśli chodzi o Dukana, to już raz próbowałam...schudłam wtedy ok. 20 kg, w trakcje trwania diety robiłam sobie badania i ogólnie wychodziły bardzo dobrze..tylko miałam obniżony poziom żelaza, więc zaczęłam przyjmować je w tabletkach..potem całkowicie zrezygnowałam z dukana, bardzo źle się odżywiałam i teraz znowu przytyłam. Jednak zaczynam znowu tę dietę, bo na prawdę jest skuteczna i nie jest tak straszna, jeśli tylko dba się o wszystkie zalecenia Dr. Dukana :) Pozdrawiam !\nBikiniGirl 3 czerwca 2012 12:43\nDieta Dukana niszczy nerki. Wiesz, taka dieta to jest na tydzień-dwa, żeby ew. nauczyć się jakiś zdrowych nawyków, ale nie można przez taki długi czas jeść tylko nabiał i mięso. Białko zakwasza organizm, a na Dukanie dodatkowo je się dużo nabiału - który wcale nie jest taki zdrowy...\nbeatka 11 czerwca 2012 21:56\nTotalna bzdura. Chyba nie za bardzo się zagłębiłaś w tę dietę. Oparta jest głównie na białku ale nie wyłącznie bo o ile się cokolwiek orientujesz nie da się jeść czysto białkowych posiłków :)\nDukan to tylko 3-5 dni tzw. czystego białka a potem mieszanie na przemian warzyw z białkiem. 3 Faza to owoce warzywa białko + dowolny posiłek 2 razy w tygodniu :)\nJak każda dieta można sobie nią zrobić krzywdę jeżeli się nie zna podstawowych zasad co domniemam po Twoim poście ;)\nI głupoty gadasz że w tydzień-dwa nauczyć się można zdrowych nawyków ja po 3 miesiącach diety nie dałam rady ;)\nPietrucha 2 czerwca 2012 14:05\nDziękuję za wszystko. Zainspirowałaś mnie do stworzenia własnego bloga. Zawdzięczam ci zarywanie nocy :) Ale co tam . Podziwiam !\nTwoje zapotrzebowanie energetyczne nie może wynosić 1380 kcal na dobę, bo to jest energetyczność na poziomie, który przy Twojej wadze i wzroście zwyczajnie może prowadzić do niedożywienia. Zanim coś publikujesz sprawdź to dokładnie, bo ktoś może się tym zasugerować i zrobić sobie krzywdę. Wzór Harrisa Benedicta, którym się posługiwałaś służy do obliczania podstawowej przemiany materii (tej, która jest niezbędna dla przeprowadzenia wszystkich podstawowych procesów fizjologicznych Twojemu organizmowi). Mnożymy go przez wskaźnik aktywności fizycznej. Pewnie w Twoim przypadku będzie to 1,4-1,6.\ndokładnie, 1380kcal to wydatek energetyczny który zużywa Twoj organizm do podtrzymania wszystkich funkcji zyciowych!


Nie głosowaliśmy na Wasze kariery, głosowaliśmy za Polską | Niezależna\nOPINIA / 23.09.2020, godz. 11:50\nKluczowe sprawy dla polskiego interesu narodowego to umocnienie naszej niepodległości i bezpieczeństwa, przejście przez kryzys gospodarczy i szansa na zbudowanie współpracy przyjaznych republik wokół Polski.\nWalka polityczna ma swoje reguły, brutalne i często wręcz estetycznie dla zwykłego człowieka nie do przyjęcia. Ale ma też swoje ograniczenia – są to podstawowe wartości.\nJarosław Kaczyński ma rację: do polityki nie powinno się iść dla pieniędzy. Jednak jeżeli ktoś w sposób transparentny i zgodny z prawem się trochę dorobi, to w tym też nie ma nic złego, tak jak w robieniu kariery.\nKariera jest wręcz naturalnym mechanizmem rozwoju, bo jak ktoś nie idzie do góry, to albo nie chce, to oczywiście jego prawo, albo chce, tylko nie potrafi. A to już pokazuje pewien problem. Dlatego nie można potępiać osób publicznych walczących o władzę i wpływy. Jest tylko jedno ograniczenie, które mamy prawo nakładać na zapędy naszych przedstawicieli: dobro publiczne. Róbcie kariery, czyniąc dobro Polsce. Mamy tu gradację wartości: jeżeli Wasze kariery i ambicje mogą zaszkodzić nam wszystkim, to musicie zrobić krok w tył. Dobro publiczne jest w służbie dla ogółu na pierwszym miejscu. To niekoniecznie ostatecznie się opłaci i na tym polega nasza umowa z Wami, ta jej najtrudniejsza część. Pomagamy, bo wierzymy, że Wam naprawdę chodzi o coś więcej niż własny interes.\nNie chcę dzisiaj przesądzać przyczyn konfliktu w obozie władzy. Pewnie docelowo chodzi o to, kto kiedyś będzie następcą Jarosława Kaczyńskiego. Mnie ta perspektywa na razie mało interesuje. W tej chwili i w najbliższych latach rządzi i rządzić będzie prezes PiS. Jest wielu starszych od niego polityków, którzy chcą rządzić większymi krajami niż Polska albo w przeszłości rządzili. Tylko Kaczyński potrafi spiąć całość obozu i póki inny polityk nie nabierze tych kompetencji, nie ma po prostu kim go zastąpić.\nWcale nie jestem pewien, czy to co piszę, ucieszy kogokolwiek w obozie władzy z Kaczyńskim na czele. Bo nasze zaufanie nakłada też na niego wielki obowiązek. Czasem trzeba zrezygnować z rzeczy, do których ma się najgłębsze przekonanie, po to, by je na przykład w przyszłości w ogóle zrealizować.\nKluczowe sprawy dla polskiego interesu narodowego to umocnienie naszej niepodległości i bezpieczeństwa, przejście przez kryzys gospodarczy i szansa na zbudowanie współpracy przyjaznych republik wokół Polski. Kwestią naszego honoru i powagi państwa jest wyjaśnienie sprawy smoleńskiej. Wreszcie trzeba dokończyć kilka reform, w tym tę dotyczącą sądownictwa.\nBez stabilnej większości rządowej nie będzie to możliwe. Dla jej zbudowania zrobiono bardzo dużo. Dzisiaj zdaje się, że przeszkodą są ambicje tych, którzy ową większość pomogli dopełnić. Tylko to nie zmienia faktu, że z tej sytuacji trzeba jakoś wybrnąć. Nie podaję recepty, bo nie znam wszystkich faktów. Wiem tylko, że ci, którzy się przyłożą do destabilizacji politycznej, wyrządzą krajowi wielką krzywdę.\nNie wierzę, że decydującym problemem stała się tu ustawa o ochronie zwierząt. To raczej pretekst. Niemniej ta sprawa zaczęła żyć własnym życiem. Ludzie nie rozumieją jej wszystkich aspektów albo wręcz odbierają je odwrotnie. Niepotrzebnie pozwolono skierować ostrze przekazów medialnych przeciwko polskiej wsi. Dzisiaj wieś jest inna, niż to się nam prezentuje, a do złego traktowania zwierząt równie często dochodzi w miastach. Niewielu będzie płakało po przemyśle futrzarskim, który niestety czasem stosował metody mafijne. Ale kompletny brak informacji w sprawie uregulowania działalności organizacji ekologicznych bardzo ludzi wystraszył. Naprawdę nikt z moich rozmówców nie wiedział, że w wyniku tej ustawy będzie im można mniej wobec rolników, a nie więcej. Przynajmniej tym, którzy działają na granicy prawa. Tak samo trzeba jasnej informacji w sprawie odszkodowań dla tych, którzy stracą na uboju rytualnym. Ludzie wiele zrozumieją, trzeba jednak im to jasno tłumaczyć. Jeżeli coś było uważane za potrzebne i legalne, a nagle przestaje takim być, to dla zwykłego człowieka może stanowić szok. Nie każdy żyje w tym samym przekonaniu i ma tę samą wiedzę jak ci, którzy siedzą w Sejmie.


Januszko - Pomponik\nPlotki Pomponik » januszko\nArtykuły na temat: januszko\nPolicja rozpoczyna śledztwo w sprawie zabójstwa Igora. Dochodzenie nadzorują Zuber i Januszko. Na ich celowniku pierwsza znajdzie się Grażyna. Grzegorz...\n"Barwy szczęścia": Oddajmy Maję\n...- stwierdzi. Natomiast Marcel (Kamil Maćkowiak), by zdobyć pieniądze na alkohol, spróbuje okraść Zuzię (Izabela Januszko). O swoje bezpieczeństwo będzie drżała także Marta (Katarzyna Zielińska). MP...\n...też o gotówkę, ale nic nie wskóra. Widząc przypadkowo, jak Róża (Anna Gornostaj) daje Zuzi (Izabela Januszko) 50 złotych, postanowi pójść za dziewczyną i ją okraść. Na szczęście przeszkodzi mu...\nWybranką sportowca została niejaka Julita Januszko, z którą ulubieniec internautów spotykał się od trzech lat. Ceremonia odbyła się na Jasnej Górze w Częstochowie, rodzinnym mieście pięściarza(...) do ślubu, bo podczas ceremonii odbył się także chrzest ich 4-miesięcznej córeczki Weroniki. Przypomnijmy, że Najman oświadczył się Januszko w czerwcu 2012 roku. Wesele było bardzo skromne, w gronie...\nMech: Krwawa jatka\nWarszawska hardrockowa grupa Mech w 2004 roku powróciła na scenę po 18-letniej przerwie. Jednym z pierwszych nowych utworów po reaktywacji był "Painkiller", który trafił do popularnej gry komputerowej o tym samym tytule. O tym, jak do tego doszło opowiedział INTERIA.PL Maciej Januszko, wokalista grupy Mech.\nZ zachowania Dagi i Miksera Sabina wnioskuje, że para podejrzewa jej ojca o zamordowanie Igora. Sama przyznaje, że jej najbliższych tylko on byłby do tego zdolny. Podsłuchujący tę rozmowę Zuber i Januszko wierzą, że niebawem dowiedzą się, kto jest zabójcą. Sabina postanawia zapytać ojca, czy ma cokolwiek wspólnego ze śmiercią Kaczmarczyka. Marysia nie może pogodzić się ze słowami Huberta, który...\nMech: Równać do najlepszych\nPod koniec lat 70. powstała grupa Mech, jeden z przedstawicieli cyklu "Muzyka Młodej Generacji". Działalność warszawiaków zakończyła się w 1986 roku, a zespół pozostawił po sobie dwie płyty "Bluffmania" i "Tasmania" (obie z 1983 r.). Po 18 latach przerwy grupa reaktywowała się, prezentując płytę nazwaną po prostu "Mech". Oba etapy w rozmowie z INTERIA.PL porównał wokalista Maciej Januszko, jedyny\nZdjęcia na temat: januszko\nDyskusje na temat: januszko\ni potem Igor ostatkami sił do niej strzeli. I zaraz potem wejdzie Policja w to, bo Januszko (czyli współtowarzysz w Policji Marzenki) przyzna się na Policji, że jest skorumpowany i że Igor planuje\njanusz atlas maciej dowbor


„Śpiewak jazzbandu”- jazz w starciu z tradycją - NaszeMiasto.pl\nWielu miłośników kina kojarzy „Śpiewaka jazzbanu”. Film w reż. Alana Croslanda z 1927 roku to w końcu pierwsza produkcja dźwiękowa w historii kina. Amerykański Instytut Filmowy okrzyknął go nawet jednym ze stu najlepszych amerykańskich obrazów wszech czasów. Otrzymał też honorowego Oscara. Nie wszyscy jednak wiedzą, że powstał on na podstawie sztuki „The Jazz Singer” Samsona Raphaelsona. Podobnie jak najnowsza propozycja Teatru Żydowskiego pod tym samym tytułem.\nJazz muzyką zdrajców\nAutorem libretta na motywach sztuki Samsona Raphaelsona , a zarazem reżyserem musicalu jest Wojciech Kościelniak. Akcja spektaklu przenosi nas do lat 30. ubiegłego wieku. Poznajemy żydowską rodzinę, mieszkającą w Nowym Jorku, konkretnie w East Side. Kantor Rabinowitz (w tej roli fenomenalny Paweł Tucholski - występuje na zmianę z Piotrem Wiszniowskim) nie może pogodzić się z fascynacją syna (Kamil Krupicz, w dublurze z Danielem „Czacza” Antoniewiczem). Dla mężczyzny śpiewającego od pięciu pokoleń w synagodze muzyka jazzowa jest ucieleśnieniem wszystkiego, co najgorsze. Oskarża więc syna o zerwanie z korzeniami, z Bogiem. Zarzuca mu zdradę i nie pozwala na realizację marzeń.\nJakie, zakochany w jazzie, nie ma wyjścia - musi opuścić rodzinny dom. Zamiast spełnić oczekiwania rodziny i pójść w ślady ojca stawia pierwsze kroki jako muzyk jazzowy. Przez kilka lat próbuje zrobić karierę, najpierw w Chicago, potem na Broadwayu. I wcale nie przychodzi mu to łatwo.\nPrzez cały spektakl obserwujemy na scenie dwie rzeczywistości - synagogi i show-biznesu, do którego niepostrzeżenie wkrada się główny bohater opowieści. Jazzu i śpiewu kantoralnego. Ale konfliktów w tym przedstawieniu jest znacznie więcej. Mamy tu nie tylko dwie muzyczne stylistyki, ale także wyraźny podział na kino nieme i dźwiękowe. Tradycja miesza się z nowoczesnością.\nCo ciekawe, w spektaklu nie pojawiają się filmowe tematy muzyczne. Mariusz Obijalski (kompozytor, aranżer, producent, pianista jazzowy współpracujący m.in. z Voo Voo, Fiszem Emade Tworzywo i Moniką Borzym) skomponował zupełnie nowe, wpadające w ucho piosenki.\nScenografię i kostiumy, które pozwalają nam poczuć się jak w dawnej epoce, zaprojektowała Anna Chadaj. Za choreografię, która robi największe wrażenie w scenach zbiorowych (i kto z nas nie doceni w tym momencie pięknej, kolorowej kultury żydowskiej?), odpowiada Ewelina Adamska-Porczyk.\nTeatr Żydowski przyzwyczaił nas już do dobrego poziomu. Miłośników tej sceny „Śpiewak jazzbandu” na pewno nie zawiedzie. Pytanie, czy zjedna jej kolejnych fanów? Mam nadzieję, że tak.\nPrapremiera: 14 czerwca