Rozpoczęliśmy publikację glosariusza terminów związanych z Lean Management w ochronie zdrowia.\nSukcesywnie będą dodawane kolejne definicje opracowane w ramach naszego projektu.\nMetoda zarządzania przedsiębiorstwem, która rozwinęła się w Japonii na bazie amerykańskich doświadczeń wojennych w postaci koncepcji Toyota Production System. Opracowana pierwotnie dla przemysłu samochodowego, jest obecnie dostosowywana do potrzeb innych dziedzin gospodarki, w tym wielu rodzajów produkcji i usług, a także ochrony zdrowia. Podstawą lean management jest zestaw metod i narzędzi zarządczych nastawionych na eliminowanie marnotrawstwa (jap. muda) w procesach wytwarzania produktów i usług oraz dostarczeniu najwyższej wartości dla klientów.\nLean management w ochronie zdrowia – nazwa projektu realizowanego przez konsorcjum naukowe w składzie PTEZ, WUM, IPiN, dofinansowanego z funduszy NCBiR, którego celem jest opracowanie i upowszechnienie Standardów LeanOZ.\nStandardy mapowania VSM w ochronie zdrowia – wytyczne opisujące zadania do zrealizowania w projekcie LeanOZ.\nPotencjalny projekt realizowany w dziedzinie ochrony zdrowia, mający na celu wyodrębnienie strumienia wartości w procesie leczenia pacjentów i przygotowanie do jego optymalizacji. Projekt LeanOZ składa się z kilkudziesięciu opisanych procedur podzielonych na 5 etapów nazywanych standardami, dla podkreślenia potrzeby wykonywania tych procedur w jednolity sposób, w celu uzyskania porównywalności wyników pomiędzy wyodrębnionymi strumieniami wartości. Właściwą metodą naukową wspierającą projekty LeanOZ jest wielokrotne studium przypadku.\nWartość w ochronie zdrowia\nW projektach lean management wartość jest określana z perspektywy pacjenta i obejmuje wszystkie działania realizowane przez podmiot leczniczy, mające na celu zachowanie, ratowanie, przywracanie lub poprawę zdrowia pacjentów. W proponowanym podejściu wartość dodana (VA) jest definiowana jako suma czynności, za które pacjent (lub płatnik np. NFZ) jest gotów zapłacić. Wszystkie pozostałe czynności, które w procesie leczenia nie przyczyniają się do poprawy zdrowia pacjenta nie przynoszą wartości dodanej i dlatego powinny być ograniczone do niezbędnego minimum (np. administracja) lub całkowicie wyeliminowane (marnotrawstwo). Za marnotrawstwo uznaje się zatem wszystko, co nie jest konieczne w celu wyleczenia pacjenta zgodnie ze zdefiniowanym standardem.\nFair Value (FV) jest to wartość (pieniężna), za jaką dany składnik zasobów mógłby zostać wymieniony, a zobowiązanie uregulowane, na warunkach transakcji rynkowej pomiędzy zainteresowanymi i dobrze poinformowanymi nie powiązanymi ze sobą stronami. Definicja zaczerpnięta z MSR i zaadaptowana na potrzeby LeanOZ\nValue stream – strumień wartości w ochronie zdrowia. – sekwencja wszystkich działań podejmowanych przez podmioty lecznicze w celu przeprowadzenia pacjenta przez cały proces diagnostyczno-terapeutyczny. Strumień wartości opisuje zarówno działania VA (wartość dodana) jak i NVA (nie przynoszące wartości dodanej). Strumień wartości dotyczy określonej grupy (względnie jednorodnych) pacjentów (np. pacjentów onkologicznych leczonych określoną metodą).\nVSM, mapa strumienia wartości\nVSM – Value Stream Map – Mapa Strumienia Wartości - charakterystyczny typ wizualizacji procesów, używający specjalnych symboli (znanych jako język Lean) wykorzystywanych do analizy i optymalizacji strumienia wartości. Celem jest przedstawienie na jednym schemacie graficznym najważniejszych parametrów i wskaźników opisujących całość procesu leczenia pacjentów. VSM dostarcza wiedzę o wartości dla klienta poprzez unaocznianie marnotrawstwa (muda), co pozwala na rozpoczęcie usprawniania procesów w podmiotach leczniczych.\nZarządzanie strumieniem wartości określa system, w którym specjalnie dedykowany zespół personelu zrealizował projekt LeanOZ, i wykonuje codzienne zadania związane z organizacją przepływu pacjentów w wyodrębnionym strumieniu wartości. Zespołem kieruje menedżer strumienia wartości. Stosowane są wszystkie narzędzia lean, które prowadzą do ciągłej poprawy efektywności, stopniowo zmierzają do osiągnięcia parametrów przepływu pacjentów opisanych w mapie stanu docelowego.\nMetoda zapisu procesu rozwiązywania problemów, w której wykorzystuje się tablicę lub kartę w formacie A3 podzieloną na standardowe obszary. Prezentuje informacje opisujące problem, stan obecny i przyczyny problemu, stan docelowy oraz działania zmierzające do jego usunięcia wraz z harmonogramem zadań i osób odpowiedzialnych. Standaryzacja opisu problemów w raportach A3 powoduje błyskawiczny przepływ informacji oraz jednoznaczność przekazu do osób zainteresowanych aktualnym stanem zaawansowania rozwiązania problemu.\nMRŚ – miejsce realizacji świadczeń jest to możliwy do wyodrębnienia w ramach procesu leczenia pacjenta obiekt (pomieszczenie, wydzielony fragment pomieszczenia), gdzie personel (medyczny i niemedyczny) świadczy usługi na rzecz pacjentów w ramach realizowanych procedur medycznych. MRŚ jest podstawowym obiektem tzw. przepływu jednego pacjenta (1PF).\nMiejsce realizacji świadczeń pomocniczych\nMRŚP – miejsce realizacji świadczeń pomocniczych jest to możliwy do wyodrębnienia w ramach procesu leczenia pacjenta obiekt (pomieszczenie, wydzielony fragment pomieszczenia), gdzie personel (medyczny i niemedyczny) przygotowuje usługi pomocnicze, które będą przedmiotem świadczenia na rzecz pacjentów w MRŚ. MRŚP nie należy do głównego strumienia wartości, ponieważ nie jest obiektem na ścieżce diagnostyczno-terapeutycznej pacjenta. MRŚP bardzo często stanowi kluczowy element realizowanego planu leczenia, bez którego nie ma możliwości realizacji głównego strumienia wartości.\nPrzepływ jednego pacjenta\nOne Patient Flow (1PF) – organizacja obsługi pacjentów w sekwencji umożliwiającej optymalizację ścieżki diagnostyczno-terapeutycznej odbywającej się pomiędzy pojedynczymi MRŚ. Eliminowane są czasy oczekiwania i wszelkie przestoje w celu redukcji czasu przejścia pacjenta, maksymalizacji stopnia wykorzystania zasobów oraz redukcji kosztów. Celem do którego należy dążyć (nieosiągalnym w praktyce) jest ciągły przepływ pacjentów.\nCzas cyklu pacjenta\nCycle Time (C/T) – czas obsługi pacjenta w MRŚ. Jest to czas w którym personel realizuje świadczenia na rzecz pacjenta. Najczęściej jest to zmierzony czas, w którym kolejny pacjent opuszcza MRŚ (np. gabinet lekarski). C/T jest używany w mapowaniu VSM m.in. w celu wskazania „wąskiego gardła procesu” i wyliczenia T/T (czasu taktu).\nCzas taktu pacjenta\nTakt Time (T/T) – średni rzeczywisty czas w którym kolejny pacjent opuszcza strumień wartości. Iloraz czasu dostępności (godziny otwarcia MRŚ) i łącznej liczby pacjentów w tym czasie. T/T jest punktem odniesienia do zbalansowania przepływu pacjentów w strumieniu wartości. Porównanie C/T i T/T jest wykorzystywane jako miara zróżnicowania procesu.\nChange Over (C/O) – czas pomiędzy zakończeniem obsługi jednego pacjenta a rozpoczęciem obsługi kolejnego pacjenta. Najczęściej jest to czas poświęcony na czynności administracyjne, wypełnianie dokumentów i przygotowania do przyjęcia kolejnego pacjenta. W projektach LeanOZ C/O powinien być minimalizowany (np. poprzez wykorzystanie narzędzi SMED).\nProcessing Time (PT) – czas faktycznej obsługi pacjenta w strumieniu wartości. Suma wszystkich czasów cyklu w poszczególnych MRŚ, bez uwzględniania czasu transportu i przestojów.\nLead Time (LT) - czas jaki jest potrzebny na przejście pojedynczego pacjenta przez cały strumień wartości. Czas przejścia uwzględnia oczekiwanie, wszelkie przestoje i zakłócenia mające miejsce podczas procesu leczenia. Jest to podstawowa miara strumienia wartości, wykorzystywana do wyliczenia wielu innych wskaźników w projektach LeanOZ.\n SMED – Single Minute Exchange of Die – przezbrojenie w czasie jednej minuty – zestaw zasad I narzędzi w stosowanych w celu szybkich przezbrojeń.


Lewica przedstawiła rozwiązania na walkę z kryzysem klimatycznym i sprawiedliwą transformację energetyczną - Forsal.pl\nW sobotę w Cisowie (woj. zachodniopomorskie) odbyła się konwencja programowa Lewicy podczas, której przedstawiła swoje rozwiązania na walkę z kryzysem klimatycznym i sprawiedliwą transformację energetyczną: Zieleń dla Ciebie, Zielone miasta, Zielona Polska!.\n"Daliśmy Polsce konstytucję, Unię Europejską, członkostwo w NATO. To były wielkie cele transformacji ustrojowej. Teraz czas na wielki cel transformacji energetycznej. Cywilizacyjnej. Zróbmy to razem" – mówił na konwencji współprzewodniczący Nowej Lewicy, wicemarszałek Sejmu Włodzimierz Czarzasty.\nZaznaczył, że Lewica chce, aby energia pochodziła z czystych źródeł, co - jak mówił - "na przykład umożliwia nam fotowoltaika". "Rząd często mówi, że nie można rozwijać fotowoltaiki, bo jest problem z liniami przesyłowymi. Rachunek jest dosyć prosty, nie nękajcie ludzi brakiem własnych umiejętności. Budujcie linie przesyłowe, aby można było rozwijać fotowoltaikę" – powiedział Czarzasty.\nZwracał też uwagę, że "trzeba modernizować stare i budować nowe linie przesyłowe". "W najbliższych 10 latach konieczne jest przeznaczenie 40 mld zł na budowę 4 tys. kilometrów linii o napięciu 400 kilowoltów" – mówił polityk.\nWedług niego, trzeba też postawić na biogazownie i biometanownie na obszarach wiejskich. "Są rolnicy i przedsiębiorcy, którzy chcą w to inwestować. Państwo musi zapalić im zielone światło" – zaznaczył wicemarszałek Sejmu.\nZdaniem drugiego współprzewodniczącego Nowej Lewicy, europosła Roberta Biedronia, "Polska nie musi być uzależniona od +putinowskiego+ węgla". "Tak być nie musi, bo możemy przeprowadzić sprawiedliwą transformację energetyczną. Do 2035 roku musimy odejść od węgla" – podkreślił Biedroń. Zapowiedział też, że Lewica doprowadzi do tego, że do 2030 r. takich turbin wiatrowych powstanie na polskim morzu aż 700.\nZdaniem lidera Partii Razem, posła Adriana Zandberga "odejść od węgla trzeba z głową". "Trzeba zadbać o ludzi, którzy dziś pracują w górnictwie i energetyce. To jest odpowiedzialność państwa" – powiedział Zandberg.\nZwrócił uwagę, iż niektórzy straszą, że odejście od paliw kopalnych odznacza biedę i wyrzeczenia. "Jest dokładnie odwrotnie. To kurczowe trzymanie się przestarzałych rozwiązań będzie dla nas coraz kosztowniejsze" - powiedział.\nWedług niego, "nie stać nas na to, żeby odjechał nam peleton". Stojąc na tle Bałtyku poseł zapewnił: "Tam, za moimi plecami, jest polska strefa przybrzeżna. Tam Lewica postawi farmy wiatraków na morzu. Staną na sztucznych wyspach, na platformach. Bo wiatraki na morzu są stabilniejsze niż wiatraki na lądzie".\nPosłanka Lewicy Barbara Maciejewska zwróciła uwagę, że dziś niespełna 0,5 proc. powierzchni Polski jest wykorzystywane do produkcji energii z wiatru. "Chcemy, aby wiatraki mogły powstawać tam, gdzie są ku temu warunki. Przynajmniej 1 miliard złotych musi być kierowany na rozwój technologii – powiedziała Maciejewska.\nZdaniem posła Dariusza Wieczorka, gdyby w 2016 r. nie zatrzymano budowy farm wiatrowych, to mielibyśmy dzisiaj dużo tańszy prąd. Poseł podkreślił, że Lewica proponuje Program Budowy Sieci Energetycznej, aby nie było już więcej problemów z przesyłaniem energii. "Pieniądze z tych słynnych certyfikatów CO2 powinny być inwestowane w sprawiedliwą transformację energetyczną. Za rządów PiS idą one do wspólnego wora i nie wiemy tak naprawdę na co te pieniądze są przeznaczane" – powiedział Wieczorek.\nPosłanka Anita Sowińska zwracała uwagę, że po Bałtyku pływa gigantyczna wyspa śmieci, która jest pięciokrotnie większa od powierzchni Polski. "To plastikowe szaleństwo, z którym musimy skończyć" – powiedziała Sowińska. Według niej, musi zostać stworzony taki system, który zmuszałby korporacje, aby produkty były pakowane w opakowania wielokrotnego użytku. "Takie rozwiązanie nie jest nowe, bo przecież nasze babcie pamiętają jak kupowały mleko, a butelki oddawały do skupu" - zaznaczyła Sowińska.\nLewica mówiła też podczas swojej konwencji o bezpiecznej transformacji. "Nie unikniemy tego, że kopalnie i elektrownie węglowe będą musiały zostać zamknięte. Ludziom, którzy przez to stracą pracę trzeba zapewnić podstawowy dochód i zagwarantować zatrudnienie" – mówiła Anna Górska z Razem.\nZdaniem posła Macieja Koniecznego gospodarka oparta na węglu, gazie i ropie odchodzi w przeszłość. "Ktoś na tych zmianach zyska, ktoś straci. Nasza w tym głowa, żeby Polacy zyskali, żeby zyskali pracownicy" – mówił Konieczny, zapewniając, że Lewica rozumie zagrożenia, jakie stoją dzisiaj przed Polską i światem. "W przeciwieństwie do polityków prawicy nie opowiadamy głupot o tym, że klimat się nie ociepla, bo mieliśmy chłodną wiosnę" - powiedział Konieczny.\nInne postulat to: zeroemisyjna administracja publiczna do 2032 r.; dofinansowanie jednostek administracji publicznej w tym preferencyjnie tych całodobowych: szpitali, domów pomocy społecznej, sanatoriów, dworców kolejowych; gwarancja zatrudnienia dla osób pracujących obecnie w górnictwie i energetyce; program grantów na zielone innowacje: na zielony wodór, magazyny energii. Miliard rocznie na granty i dofinansowania; upowszechnienie automatów do oddawania plastikowych butelek oraz wprowadzenie jednej standardowej butelki zwrotnej w całej Unii Europejskiej. (PAP)\nLewica gospodarka ekologia polityka


Nóż ratowniczy Yato YT-76052 | Hurtownia HobbyHouse.pl\nNóż ratowniczy marki Yato wyposażony w częściowo ząbkowane główne ostrze oraz specjalne bezpieczne ostrze do przecinania samochodowych pasów bezpieczeństwa. Ponadto posiada zbijak do szyb hartowanych\nKod produktu: YT-76052\nNowoczesny nóż ratowniczy\nGłownię wykonano ze stali nierdzewnej typu 440 i wyprowadzono szlifem wypukłym z częściowym ząbkowaniem. Zabezpieczona została oksydą w kolorze czarnym.\nRękojeść składa się ze stalowego szkieletu i aluminiowych okładzin anodowanych na kolor czerwony. Rękojeść została dodatkowo wyposażona w specjalne ostrze do przecinania samochodowych pasów bezpieczeństwa i odzieży. Jej podstawa zakończona jest stalowym bolcem ułatwiającym stłuczenie samochodowej szyby hartowanej.\nKołek na głowni pozwala na otwieranie noża jadną ręką. Głownia w pozycji otwartej jest automatycznie unieruchamiana blokadą typu liner lock. Mocny stalowy klips umożliwia przypięcie noża do pasa lub krawędzi kieszeni.


Chcę żyć Dziennik radzieckiej uczennicy 1932 - 37 - Nina Ługowska - opinia o książce (39858) - Lubimyczytać.pl\nNina Ługowska /\nChcę żyć Dziennik radzieckiej uczennicy 1932 - 37 /\n5,57 (105 ocen\ti\t16 opinii) Zobacz oceny\nGdy w 1932 roku zaczęła prowadzić dziennik, miała czternaście lat. Ostatnich wpisów dokonała jako osiemnastolatka, w 1937 roku. Była jedną z tysięcy zwyczajnych dziewcząt: ani wybitnie utalentowaną, ani piękną. Dręczyły ją rozterki dojrzewania, podobali się chłopcy, obserwała rówieśników i dorosłych wokół siebie, uczyła się życia, które wydawało się jej całkiem normalne. A przecież takie nie...\nŻycie w Rosji Radzieckiej widziane oczami uczennicy szkoły średniej.Bardzo przejmujący obraz dnia codziennego tamtych czasów


Makijaż do autobusu - nowy hit sieci? Joanna Filipiak pokazuje ironiczne nagranie, internauci zachwyceni - SE.pl\nMakijaż do autobusu - nowy hit sieci? Joanna Filipiak pokazuje ironiczne nagranie, internauci zachwyceni\n13.10.2016, godz. 17:00\nWszystko wskazuje na to, że nagranie "Makijaż do autobusu" to nowy hit sieci. Makijażowy tutorial został nagrany przez Joannę Filipiak, ukrywającą się pod pseudonimem Joasia Gąska, i został już obejrzany ponad 24 tys. razy. Zobacz ironiczne nagranie, które zachwyciło internautów!\n"Makijaż do autobusu" to prześmiewczy tutorial w wykonaniu artystki i dziennikarki Joanny Filipiak, ukrywającej się w serwisie Youtube pod pseudonimem Joasia Gąska. Joanna Filipiak w swoim tutorialu wyśmiewa makijażowe popisy vlogerek, które do każdego fragmentu twarzy wykorzystują inny pędzelek czy kpi z mocnego podkreślenia brwi, nazywając je skrzydłami kruka. Wideo staje się hitem sieci - w 1 dzień zostało obejrzane ponad 24 tys. razy. Czytając komentarze internautów, zamieszczone pod nagraniem, śmiało można wysnuć wniosek, że Joanna Filipiak trafiła w ich gust. - Malowanie się jest czynnością półautomatyczną, a przy okazji sublimacyjną, więc sprzyja mówieniu prawdy, wypływaniu na wierzch różnych oliw smakowych, tak zwanych smaczków. Tutoriale rzadko ten fakt ujawniają, tak samo jak rzadko odkrywają przed nami, że przeważnie malujemy się nie na galę rozdania nagród, a do autobusu - napisała Joanna Filipiak na swoim blogu w serwisie Natemat, zachęcając do obejrzenia swojego nagrania. Zobaczcie i wy słynny tutorial. Podzielacie zachwyt innych internautów?\nZobacz: Rozświetlający i dziewczęcy MAKIJAŻ w stylu Marty Wierzbickiej [TUTORIAL]\nPrzeczytaj też: Makijaż w stylu Dody - jak go zrobić? Niedługo w sieci pojawi się tutorial!\nYouTube tagi: jak się malować jak się umalować do autobusu Joanna Filipia Joasia Gąska make-up makijaż makijaż do autobusu modny makijaż autor: kim


Czytaj więcej: Kulturoznawcza wyprawa z biblioteką\nPachnąca Biblioteka z Joanną Krzyżanek – Spotkanie w Bibliotece Publicznej w Grójcu\nOpublikowano: piątek, 13, maj 2016 07:22\nCzy Biblioteka może kojarzyć się z czekoladą? Od wczoraj już tak. Joanna Krzyżanek odwiedziła naszą Bibliotekę w piękny majowy dzień 10.05.2016 r. Tematem przewodnim spotkania była Pachnąca Biblioteka z serią bajek pachnących np. cytryną, truskawkami, czekoladą w roli głównej. Na zajęcia przyszli uczniowie z I i II klasy Publicznej Szkoły Podstawowej nr 3 im. ks. Piotra Skargi w Grójcu.\nCzytaj więcej: Pachnąca Biblioteka z Joanną Krzyżanek – Spotkanie w Bibliotece Publicznej w Grójcu\nSpotkanie z Krystyną Mirek w Bibliotece Publicznej w Grójcu. Zapraszamy!\nOpublikowano: czwartek, 05, maj 2016 08:36\n„Lek na smutne dni” - spotkanie z Magdaleną Witkiewicz w dniu 27 kwietnia 2016 r. w Bibliotece Publicznej w Grójcu\nOpublikowano: czwartek, 28, kwiecień 2016 07:39\nNa 27 kwietnia br. wydawnictwo Filia zapowiedziało premierę nowej książki Magdaleny Witkiewicz „Cześć, co słychać?”. Tego dnia również gościła w naszej Bibliotece pisarka. Okazją do spotkania była nie tylko premiera jej najnowszej książki. Pani Magdalena jest jedną z ulubionych pisarek naszych czytelniczek. Książki Jej autorstwa nie „stoją na półkach” w bibliotece. Być może dlatego, że jak sama mówi „podobno moje powieści poprawiają nastrój. Są lekiem na deszcz za oknem i nieco smutniejsze dni”.\nCzytaj więcej: „Lek na smutne dni” - spotkanie z Magdaleną Witkiewicz w dniu 27 kwietnia 2016 r. w Bibliotece...\n„Wszystkie kolory na talerzu” - spotkanie z panią Dominiką Pietrzyk - dietetyk z Nature House w Grójcu\nOpublikowano: czwartek, 28, kwiecień 2016 07:18\n„Otyłość dopadła polskich nastolatków. Są w ścisłej światowej czołówce”, „Otyłość polskich nastolatków poraża”, Otyłość jest uważana za pandemię XXI wieku”, „Aż 29 proc. polskich 11-latków ma nadwagę, a wśród 13-latków jest niewiele lepiej, bo na otyłość cierpi co czwarty z nich. Tak w swoim raporcie, cytowanym przez "Wyborczą", podaje Światowa Organizacja Zdrowia”.\nTakie alarmujące dane podają media, ale czy my na nie reagujemy?\nCzytaj więcej: „Wszystkie kolory na talerzu” - spotkanie z panią Dominiką Pietrzyk - dietetyk z Nature House w...\nSpotkanie autorskie z Magdaleną Witkiewicz - 27.04.2016. Zapraszamy!\nOpublikowano: środa, 20, kwiecień 2016 09:37\nMonika Kuszyńska w Bibliotece Publicznej w Grójcu - 08.03.2016\nOpublikowano: czwartek, 10, marzec 2016 10:16\nBywają takie dni, że mamy wszyscy dość. Mówimy, ze ciągle mamy rzucane kłody pod nogi. Nie mamy siły, aby podnieść się, otrząsnąć i ułożyć sobie życie na nowo. Stoimy na zakręcie życia, rozkładamy ręce z bezradności. Za każdym razem kiedy człowiek coś straci, stanie się coś złego – traci nadzieję, sens, wiarę – ale może właśnie to ma sens, po coś jest, coś znaczy, coś pokazuje i daje. Daje „Drugie Życie”.\nW Dzień Kobiet, Biblioteka w Grójcu gościła niesamowitą gwiazdę polskiej sceny muzycznej – Monikę Kuszyńską. Wokalistka w wyniku wypadku samochodowego została sparaliżowana. Rozpoczęła drugie życie.\nCzytaj więcej: Monika Kuszyńska w Bibliotece Publicznej w Grójcu - 08.03.2016\nSpotkanie z Wacławem Holewińskim w Bibliotece Publicznej w Grójcu - 29.02.2016 r. Narodowy Dzień Pamięci Żołnierzy Wyklętych.\nOpublikowano: piątek, 04, marzec 2016 07:29\nW wątpliwym przebłysku geniuszu włodarze polskiej oświaty zmieniając programy nauczania postanowili wyrzucić z kursu historii dla gimnazjum całą historię współczesną po roku 1918. Oznacza to ze gimbaza nie uczy się ani o okresie II RP, ani II Wojny Światowej oraz tym bardziej o tym, co było zaraz po niej. Tymczasem od 5ciu lat obchodzimy Narodowy Dzień Pamięci o Żołnierzach Wyklętych. Fenomen zjawiska Wyklętych wśród młodych Polaków jest zjawiskiem szczególnym i bezcennym. Na ulicach, korytarzach szkół i trybunach stadionów widać młodych w patriotycznej odzieży. Ci młodzi palą znicze i składają kwiaty w miejscach pamięci. Dbają o tą pamięć. Jak zawsze przewrotnie idą pod prąd ministerialnym mądralom. Skoro nie ma o tym w szkole musimy sobie radzić sami. I radzimy.\nCzytaj więcej: Spotkanie z Wacławem Holewińskim w Bibliotece Publicznej w Grójcu - 29.02.2016 r. Narodowy Dzień...\nSpotkanie z Vincentem Victorem Severskim w Bibliotece Publicznej w Grójcu\nPodróż do Peru i Boliwii z Aleksandrą Kołakowską w Bibliotece Publicznej w Grójcu\nKulturoznawcza wycieczka pod egidą biblioteki.\nSpotkanie z Aleksandrem Dobą w Bibliotece Publicznej w Grójcu


MojaWyspa.co.uk: Tu i Teraz - UK: Karmienie butelką to wybór kobiety - strona 1\nI trzeba go uszanować - tak uważają brytyjskie położne, które w ten sposób chcą wesprzeć kobiety zdecydowane na niekarmienie swoich dzieci metodą naturalną.\nTakie informacje znajdziemy w nowym oświadczeniu The Royal College of Midwives', gdzie brytyjskie położne dają jasno do zrozumienia, że po tym jak kobieta dostanie komplet informacji i porad, ma prawo zdecydować się na karmienie dziecka pokarmem z butelki. Stanowisko położnych ma na celu wsparcie dla matek, które czasem spotykają się w UK ze społecznym ostracyzmem, bo nie chcą karmić piersią.\nRzecz jasna, przedstawicielki The Royal College of Midwives' podkreślają przy okazji, że metoda naturalna jest najlepsza i najzdrowsza dla dzieci, ale to kobieta ma prawo do ostatecznego wyboru, który wszyscy powinni uszanować.\nMatki pod presją\nPresję związaną z wyborem metody karmienia potwierdzają też eksperci z The National Childbirth Trust. Jest ona odczuwalna przez młode matki nie tylko ze strony rodziny czy znajomych, ale czasem nawet ze strony ludzi, których ledwie znają. Z badań wynika, że nawet matki, które karmią piersią muszą się zmagać z presją i wtrącaniem się innych, jeśli chodzi o sposób karmienia, czas trwania, częstotliwość itd.\nNaukowcy z Liverpool University przebadali w 2016 roku grupę 1600 matek. 890 kobiet zadeklarowało używanie pokarmu w butelkach. 67 proc. z nich miało z tego powodu poczucie winy, 68 proc. odczuwało społeczne napiętnowanie a 76 proc. czuło potrzebę obrony zasadności swojego wyboru.\nWielka Brytania wyróżnia się stosunkowo bardzo małym odsetkiem matek karmiących dzieci metodą naturalną. Owszem, spora grupa matek próbuje początkowo karmić dzieci piersią, ale część z nich po kilku tygodniach przestaje. Mniej niż połowa matek karmi naturalnie dzieci w szóstym tygodniu ich życia. Średni spadek to 1 proc. na miesiąc.\n- Kobiety powinny mieć prawo wyboru i nie powinny odczuwać z tego powodu presji społecznej. Stąd nasze oficjalne wsparcie i podkreślenie, że to właśnie matki mają ostatnie słowo. Oczywiście nadal będziemy podkreślać wszystkie zalety naturalnej metody i przedstawiać je matkom, jednak to one na koniec dnia mają prawo do ostatecznej decyzji. Wiele matek nie może wybrać naturalnej metody ze względów zdrowotnych. Nie jest to dla nich łatwe, dlatego potrzebują fachowego wsparcia – mówi Gill Walton z RCM.\nMałgorzat Słupska, MojaWyspa.co.uk\nTagi: matka, karmienie, dziecko, niemowlak, karmienie piersią\nDla mnie co natura to natura.Można wspomagać ale zamieniać naturalne mleko matki na coś syntetycznego w 100%?\nKobiety poprostu traktują dzieci tylko jak misie do przytulenia.Niestety dziecko to obowiązek a nie gadget.\nIdąc tą samą drogą róbmy to samo jako dorośli.\nJedzmy wafelki zamiast chleba i popijamy colą zamiast wody.\nDa się?Oczywiście.Tylko czy to takie zdrowe?\nCzy ludzkość na kazdym kroku musi udowadniać jak bardzo natura jest ułomna?\nMoże potraktujmy LedwoSapiens jak zbyteczny element infrastruktory biologicznej?\nDzięki temu natura miałaby szansę naprawić swój błąd.


Karta płatnicza – także sposób na oszczędzanie - Dziennik.pl\nKarta płatnicza – także sposób na oszczędzanie\n29 marca 2013, 04:40 Ten tekst przeczytasz w 2 minuty\nZniżki, rabaty, programy lojalnościowe – tym banki kuszą płacących kartami.\nKart płatniczych wciąż przybywa. Na koniec 2012 r. na polskim rynku było ich 33,3 mln sztuk – w tym 26,5 mln kart debetowych i 6,4 mln kart kredytowych. Konkurencja jest duża. Przy wyborze karty warto więc zwrócić uwagę, na jakie dodatkowe korzyści możemy liczyć.\nNa rynku możemy znaleźć kilkanaście propozycji dotyczących programów rabatowych. – Jest to sprawdzona formuła, lubiana przez posiadaczy kart, ponieważ przynosi natychmiastową korzyść – przyznaje Grzegorz Biskup, product manager odpowiedzialny za karty płatnicze w Credit Agricole Bank Polska.\nRabaty to jednak nie wszystko. Od kilkunastu miesięcy klienci polskich banków mogą korzystać z usługi „moneyback”. Polega ona na zwrocie klientowi przez bank części kwoty, którą zapłacił przy użyciu karty. Najczęściej wynosi ona 1 proc., czyli wydając 10 tys. zł, klient z powrotem otrzyma 100 zł. Pieniądze te pochodzą z prowizji, które bank otrzymuje za płatność kartą. Bank automatycznie nalicza klientom należną kwotę na rachunek karty.\nInną dodatkową usługą są programy systematycznego oszczędzania powiązane z kartami płatniczymi. Jak to działa?\nDla przykładu płatność w sklepie wyniosła 59,20 zł – bank księguje kwotę 60 zł, z czego 80 gr przelewa na wyodrębniony rachunek oszczędnościowy klienta – tłumaczy Kinga Wojciechowska, specjalista ds. PR w mBanku.\nNależy jednak pamiętać o maksymalnej kwocie zwrotu. – Może się okazać, że kilka transakcji wyczerpie całoroczne korzyści. Maksymalnym pułapem zazwyczaj jest 760 zł – maksymalna kwota wolna od podatku – przypomina Halina Kochalska, analityk Open Finance.\nDecydując się na daną kartę, warto dokładnie zapoznać się z zasadami programu, a także dopasować ją do własnych potrzeb.\n– Najczęściej klienci mają możliwość korzystania ze zniżek w wybranych sklepach, z którymi dany bank podpisał umowę. Dobrze jeśli jest tam jak najwięcej sklepów, w których klient zazwyczaj robi zakupy – zauważa Kochalska. – Po co komu karta z 3–5-proc. zniżkami na bilety lotnicze, jeśli ktoś w ogóle nie lata. Albo karty partnerskie wydawane ze stacjami benzynowymi dla osoby bez auta – dodaje.\nWarto także dokładnie przeanalizować liczbę punktów, w których otrzymamy zniżki. Czasem zdarza się tak, że rabaty są udzielane tylko w pojedynczych placówkach danej sieci.\nOkazuje się także, że o przywileje trzeba często się po prostu upominać. – Handlowcy bardzo rzadko wspominają o możliwych zniżkach. A już do wyjątkowych sytuacji należy inicjatywa sprzedawcy zachęcającego do zakupu z ewentualnymi zniżkami przy płatnościach wybranymi kartami – wskazuje Kochalska.\nDodatkowe usługi często stanowią jeden z istotnych elementów decydujących o wyborze danej karty. – Klienci często pytają o zniżki oraz moneyback na kartach. Dokonują też coraz bardziej świadomych i przemyślanych wyborów, decydując się na karty, które dają im większą oszczędność – przyznaje Anna Goworowska, ekspert w Wydziale Kart Płatniczych, Bank Millenium.\n– Jeszcze w 2012 r. podczas specjalnych promocji liczba transakcji w sklepach partnerskich, dokonywanych kartami MultiBanku, wzrastała o 110–200 proc. Obecnie klienci są bardziej wrażliwi na tego typu promocje, wzrasta też ich świadomość – dodaje Emilia Olszewska, odpowiedzialna za program rabatowy w mBanku i MultiBanku.\nProgramy rabatowe czy usługa moneyback coraz częściej dają przewagę rynkową. W związku z tym nie dziwi to, że banki konsekwentnie poszerzają ofertę tego typu usług. –\nNa razie koncentrujemy się na stałym pozyskiwaniu nowych partnerów do współpracy przy tworzeniu oferty klubu rabatowego, a przede wszystkim na uzupełnieniu i różnorodności branż – wskazuje Grzegorz Biskup.\nNową ofertę przygotowuje mBank. Za pośrednictwem serwisu rabatowego mOkazje bank będzie prezentował klientom specjalne oferty tych firm, z których usług korzystają najczęściej. – Dzięki temu każda wykorzystana przez użytkownika oferta promocyjna będzie wiązać się ze zwrotem części wydanej sumy. Co ważne, pieniądze wrócą na rachunek klienta automatycznie, bez konieczności wykonywania dodatkowych czynności – tłumaczy Michał Panowicz kierujący projektem nowy mBank, w ramach którego odbędzie się wdrożenie.\nWeź udział w badaniu! Wypełnij ankietę!\nŁowcy promocji rządzą rynkiem\nLubię być niuansowy\nWiększych bzdur nie można wmawiać że sposób na oszczędności to posiadanie kart kredytowych które sąwysoko oprocentowanych Osoby zatrudnione w sektorze finansowym zarabiają natomiast na eksploatowaniu najbiedniejszych stosując drapieżne zasady udzielania pożyczek oraz agresywne praktyki przyznawania kart kredytowych sprzyjające nadmiernemu zadłużaniu. A zatem najlepiej sytuowani bogacą się bezpośrednio kosztem najbiedniejszych.Te ostatnie to stwierdzenie laureata nagrody Nobla Stiglitza z jego" Kosztów nierówności społecznych "na podstawie zmian zachodzących w coraz mniej konkurencyjnej gospodarce USA Szuka przyczyn i je udowadnia analizując nadmierne bogacenie się kosztem coraz bardzie biednych i liczniejszych AmerykanówW okresie „uzdrowienia” gospodarczego w latach 2009-2010 najlepiej zarabiający 1% społeczeństwa USA zagarnął 93% wzrostu dochodów. Inne wskaźniki nierówności, takie jak majątek, zdrowie czy długość życia, są równie niepokojące, a czasem nawet gorsze. Widoczna jest tendencja gromadzenia się dochodów i bogactwa na samym szczycie skali, średniozamożni obywatele nie odczuwają żadnych zmian, a na samym dole widać pogłębiającą się biedę.Wypisz wymaluj wszystko w jeszcze bardziej jaskrawy sposób narzuca się w bankrutującej Polsce by uciemiężyć naród na pokolenia


Samochód w kwocie 25-30tys. : Jakie auto kupić?\n19 Sie 2010, 17:12\nWitam. Myślę nad kupnem samochodu w kwocie 25-30tys. Ma to byc sedan lub hatchback lub liftback, ale np. Opel astra w combi też mi się podoba więc i ta buda nie jest wykluczona.\nSamochód przeznaczony głównie do przewozu osób (rodzina), ale czasem zdarzy się przewiezienie jakiegoś pakunku, dlatego koniecznie musi miec składane tylne siedzenia.\n- koniecznie diesel (do 2.0 i nie większy)\n- w miarę młody (2005 do oporu)\n- koniecznie z klimatyzacją (najlepiej automatyczna, ale pokrętła mnie nie rażą)\n- w miarę mała awaryjnośc i niedrogie części (wiadomo - teoretycznie)\n- oczekuję bardzo dobrej opcji (najlepiej: skóra lub półskóra, podłokietniki, dwustrefowa klima, schowki, system nagłośnień, pełna elektryka - jednym słowem - full opcja albo prawie full opcja.\n- Vany odpadają.\nOsobiście bardzo zainteresowałem się samochodem marki renault laguna II FL. W wersji hatchback jak i combi bardzo pięknie się prezentuje. Reflektory typu soczewka, ksenony, piekny lakier, bardzo dobra opcja za pieniądze które posiadam. To jest właśnie taki samochód na jaki mógłbym się zdecydowac. Boję się jednak o elektrykę w tym aucie. Słyszałem że bardzo awaryjna, ale mam wrażenie, że to jest bardziej wina użytkowników (widziałem filmiki na YT jakie tricki robią z tymi kartami a potem płaczą, że wszystko się psuje). Poza elektryką chciałbym znac Wasze zdanie na temat awaryjności tego auta. Chodzi mi o zawieszenie, o jego żywotnośc, dostępnośc zamienników oraz ich cenę.\nTak jak wcześniej wspomniałem nt. samochodów combi, podoba mi się opel Astra III w tym silniku 1.7DTI.\nSzczerze mówiąc nie zastanawiałem się nad innymi markami samochodów. do 30tys. można kupic naprawdę ładny, ciekawy samochód z moimi "wymaganiami"\nBardzo proszę, przybliżcie mi sylwetkę tego renaulta i dajcie inne propozycje aut w tej cenie, które mogą spełniac moje oczekiwania.\n19 Sie 2010, 21:32\nJa mam tylko propzycję:\n19 Sie 2010, 21:58\nTa alfa jest bardzo ladna. Te przednie reflektory to poprostu bajka. To jest to co kręci każdego chyba faceta - detal. Różne jednak historię słyszałem o alfach, a gdy słyszę alfa to od razu przypomina mi się ten dowcip:\ndlaczego właściciele alf nie witają sie rano?\n-bo po południu witają się w serwisie.\npoza tym tylko oryginalne części i ceny za nie to kosmos wielki na max.\nboję się kupic alfe.\nMyslałem jeszcze o Maździe 6 ... co Wy na to?\ntakże 2 typy:\nRenault Laguna II FL (najlepiej opcja Initiale Paris)\n19 Sie 2010, 22:06\nZ tą Alfą to jak z francuzami, tylko stereotypy. Wystarczy poczytać fora klubów danych aut, a się sam przekonasz. Każdy zachwala swoje i psioczy na obce.\nTo już lepiej kup tą Mazdę, w przypadku pozostałych opcji szybciutko i brutalnie przekonasz się, że rocznikiem się nie jeździ.\n19 Sie 2010, 22:39\nZ czystym sumieniem nie polecam Alfy, pracowałem na serwisie fiata,alfy oraz lanci\nniestety alfy są bardzo wadliwymi samochodami\n19 Sie 2010, 22:52\noo macie swoje stereotypy.\nWidzicie, to renault jest atrakcyjny pod względem ceny, wyglądu, wyposażenia, ale nie wiem wszystkiego na temat tych samochodów stąd mój post tutaj.\nBardzo Was proszę o więcej informacji nt. renault..\nCo innego możecie mi polecic w tej kwocie? Ta mazda to tez jest ciekawy samochód..\n19 Sie 2010, 22:57\nDałeś zaporowy rocznik aby można było polecić faktycznie dobre auto, w tym roczniku za tą kasę to bym coś z Japońców szukał, ale też nie wiem, czy dorwiesz auto klasy średniej. Co do Renaulta... to powiem krótko - z niczego się nie bierze tak wysoka utrata wartości, a i tak te złomy się sprzedawać nie chcą.\n20 Sie 2010, 13:00\npunto5 napisał(a): Z czystym sumieniem nie polecam Alfy, pracowałem na serwisie fiata,alfy oraz lanci\nMiałem Alfę, znam kilka osób które nimi jeżdżą i nikt nie narzeka. 156 po lifcie na pewno nie jest wadliwa. Jak kto dba tak ma... A jeśli słyszę, że 1.9 JTD się psuje to nie chce mi się wracać na te forum i czytać takich debilnych komentarzy...\npjngwjn napisał(a): oo macie swoje stereotypy\nProszę bardzo: [link wygasł]\nAuto w sam raz dla Ciebie... Nie słyszałem żadnego stereotypu na temat Dacii Logan.\n20 Sie 2010, 15:29\nSchodzę z rocznika do 2002-2003 ale to jest najstarsze co chciałbym kupic.\nKoleżka proponował mi dacie logan - jak to przeczytałem to popłakałem sie ze śmiechu. Proszę Cię, zanim napiszesz - zastanów się.\nco myślicie o tej maździe? a może macie inne propozycje?\nCo do alfy - boje się kupic alfę i koniec - każdy ma swoje zdanie na temat tej marki i ja też mam i koniec tematu.\n20 Sie 2010, 15:53\nSkoro wolisz Mazdę to kup sobie Mazdę. Ruda Ci ją zacznie wcinać niebawem, ponieważ model ten ma problemy z korozją coś a'la Focus MKI. Jednym słowem samochód fajny, silniki przyjemne rdza mniej.\nDobrze szukając powinieneś trafić 407 HDI lub Focusa MKII.\n20 Sie 2010, 20:39\nMazda to Ford, więc nie dziwota. Za tą kwotę możesz już się ubiegać o E46 z 2002 roku.\n20 Sie 2010, 22:18\nPo twoich wypowiedziach widze że E46 będzie doskonałym wyborem. Nadajesz się wspaniale na stereotypowego kierowce BMW.\n20 Sie 2010, 22:24\nA Ty na co się nadajesz? Na co się nadałeś na tym forum? Może masz jakieś lepsze propozycje? Jeżeli tak to napisz i dlaczego. Jak nie to japa.\nE36 albo auto które króluje w testach niezawodności czyli Mazda 6, ale to tylko Mazda gdzie jej tam do BMW.\n337,50 PLN Koło pasowe wału silnika Fiat Freemont 3,6 V6 od 131,00 PLN Yato YT-09741 599,00 PLN Skrzynka z narzędziami 62cz / YT-3895 / YATO - ZYSKAJ RABAT 30 ZŁ\nCyfrowe lusterko wsteczne - Lexus LSPiąta generacja Lexusa LS wyposażona jest w wiele elektronicznych udogodnień, takich jak pakiet bezpieczeństwa czynnego z funkcjami automatycznego prowadzenia czy 24-calowy, kolorowy wyświetlacz HUD. Łatwą do przeoczenia, ...Pakiet tuningowy TRD dla nowego ...Japońska firma TRD, dostawca fabrycznych rozwiązań tuningowych dla Lexusa, przygotowała zestaw akcesoriów do tuningu nowej wersji hybrydowego kompaktowego hatchbacka Lexus CT F SPORT. TRD oferuje elementy zestawu aerodynamicznego ...Renault Clio 1,2 Energy TCe o mocy 120 KMSamochód Renault Clio wyposażony jest standardowo w silnik benzynowy o pojemności 1,2 litra o mocy 120 KM. W tym przypadku średnie spalanie według danych producenta wynosi 5,3 litra na 100 km, a przyspieszenie do "setki" ...


Tanie loty Filadelfia - Dublin od 1 264 zł | Porównaj oferty na Skyscanner\nTanie loty Filadelfia - Dublin\nTen miesiąc1 276 zł\nPrzyszły miesiąc1 588 zł\nInformacje o locie z: Filadelfia do: Dublin\nIle wynosi najlepsza cena lotu w obie strony z: Filadelfia do: Dublin?\nNajlepsza znaleziona w serwisie Skyscanner cena lotu z: Filadelfia do: Dublin wynosi 1 263 zł. Znaleziona została poprzez sprawdzenie ofert różnych linii lotniczych i jest najniższą ceną w całym miesiącu.\nIle trwa lot z: Filadelfia do: Dublin?\nŚredni czas lotu z: Filadelfia do: Dublin wynosi 6 h 30 min.\nIle linii lotniczych lata bezpośrednio z: Filadelfia do: Dublin?\n5 linii lotniczych lata bezpośrednio z: Filadelfia do: Dublin.\nIle jest lotów w tygodniu z: Filadelfia do Dublin?\nWedług stanu na Listopad, jest/są 14 loty(-ów) w tygodniu z: Filadelfia do: Dublin.\nPorównaj loty z Filadelfia do Dublin i znajdź najtańsze bilety lotnicze ze Skyscanner\nSkyscanner to wyszukiwarka lotów, hoteli i wynajmu samochodów, która szybko i prosto porównuje setki ofert od linii lotniczych oraz biur podróży i znajduje najtańsze połączenia lotnicze z Filadelfia do Dublin.\nKiedy najlepiej kupić tanie bilety lotnicze z Filadelfia do Dublin?\nSprawdź, kiedy zapłacisz najmniej za połączenie lotnicze. Znajdź najlepszy czas na tanie loty z Filadelfia do Dublin korzystając z naszego narzędzia, które podpowie, kiedy najtaniej rezerwować bilety lotnicze.\nInformacje, które warto znać przed zarezerwowaniem lotu z Filadelfia do Dublin\nOdległość z Filadelfia do Dublin.\nCzas lotu z Filadelfia do Dublin.\nKtóre linie lotnicze oferują najtańsze bilety lotnicze z Filadelfia do Dublin.\nKtóre linie lotnicze realizują bezpośrednie loty z Filadelfia do Dublin.\nObserwuj aktualny status lotu - sprawdzaj czas odlotów i przylotów z Filadelfia do Dublin\nDostaniesz najnowsze powiadomienia o rozkładzie i aktualności dotyczące Twojego połączenia lotniczego z Filadelfia do Dublin.


Forum o dronach - operatorzy UAVO DJI, Syma › Pilotaż i przepisy › Szkolenia › 29.01.2017 Kraków Warsztaty Dronowe\nW niedzielę 29 stycznia 2017 r. w Krakowie odbędą się Warsztaty Dronowe prowadzone przez Macieja Włodarczyka, pracownika Polskiej Agencji Żeglugi Powietrznej.\nBędzie okazja odświeżyć swoją wiedzę dotyczącą prawa lotniczego w kontekście bezzałogowych statków powietrznych. Co więcej, Maciej pokaże jak w praktyce planować loty. Uczestnicy dostaną materiały dydaktyczne, wzory pism oraz wzór instrukcji operacyjnej, która jest wymagana by legalnie latać dronem, a za której sporządzenie niektóre firmy życzą sobie niemało pieniędzy.\nPrawo lotnicze dotyczącego modeli latających oraz bezzałogowych statków – zasady wykonywania lotów\nStruktura polskiej przestrzeni powietrznej wraz z zasadami wykonywania lotów\nPlanowanie lotów VLOS/BVLOS - praktyczne informacje\nZgody na loty\nZarządzanie przestrzenią powietrzną / AUP\nInformacje lotnicze - AIP / SUP / NOTAM\nĆwiczenia praktyczne / omówienie\nCena udziału w warsztatach wynosi 300 zł netto (w tym obiad dwudaniowy i serwis kawowy). Osoby zainteresowane proszę o kontakt z Maciejem pod adresem e-mail: przestrzen_powietrzna@wp.pl\nZakończenie: godz. 17:30\nMiejsce: Avokado Lunch Bar (ul. Prądnicka 12)


Nie tylko Debian - IT w Administracji\nStrona główna » Czerwiec 2017 » Temat numeru » Nie tylko Debian »\nNie tylko Debian\nLinux Debian zyskał wśród administratorów serwerów miano dystrybucji numer jeden. Wysoka stabilność, spójny cykl wydawniczy oraz znakomite wsparcie społeczności to tylko niektóre spośród jego zalet. Czy jest zatem miejsce dla innych systemów?\nLista argumentów za wyborem Debiana jest znacznie dłuższa. System tworzony jest przez jego użytkowników. Zawiera ponad 43 tys. różnych programów, z których każdy jest wolny i darmowy. Wszystkie pakiety są dobrze zintegrowane w systemie repozytoriów obsługiwanych za pomocą menedżera Dpkg i narzędzia APT. Debian oferuje także łatwe aktualizacje do wyższych wersji. Opiekunowie dystrybucji poważnie podchodzą do usuwania błędów mających wpływ na bezpieczeństwo. Zazwyczaj poprawione pakiety, w których wykryto luki zabezpieczeń, udostępniane są przez automatyczny system aktualizacji w ciągu kilku dni.\nCzy zatem Debian jest jedynym wyborem na serwer pośród setek innych mniej lub bardziej popularnych dystrybucji? Niekoniecznie. Konserwatywne podejście do rozwoju tego systemu niesie ze sobą pewne niedogodności. Długi cykl wydawniczy prowadzi do sytuacji, w której pakiety w wersji stabilnej są często przestarzałe już w momencie wprowadzenia systemu do produkcji. Brak tutaj oprogramowania i sterowników innych niż wolne. Do tego sam system uważany jest za trudny w konfiguracji, szczególnie przez początkujących użytkowników. Zatem jeśli nie Debian, to co?\nZostańmy w temacie Debiana, bowiem pierwszym zastępnikiem dla tego systemu staje się Ubuntu. Dystrybucja powstała na bazie Debiana jest równie rozpoznawalna, a przy tym łatwiejsza w konfiguracji. Wiele rzeczy można tutaj „wyklikać”, choć wymaga to oczywiście instalacji środowiska graficznego, którego na serwerach zazwyczaj się nie instaluje. Ubuntu doskonale spisze się jako system dla stacji roboczych, choć w funkcji serwera sprawdzi się równie dobrze. Oferuje lepsze wsparcie dla sprzętu i oprogramowania niż Debian, również tego niekoniecznie rozpowszechnianego na zasadach open source. Może poszczycić się też silnym darmowym wsparciem ze strony społeczności oraz wsparciem komercyjnym od Canonical. Krótki cykl wydawniczy sprawia, że Ubuntu zawiera stosunkowo nowe wersje pakietów.\nDla serwerów przeznaczona jest objęta długim, bo aż pięcioletnim wsparciem wersja LTS. Kolejne wydania oznaczone przyrostkiem LTS wydawane są co dwa lata. Ostatnia oznaczona jako 16.04 „Xenial Xerus” pochodzi z 2016 r. Wersja ta wprowadza jądro systemu Linux 4.4 z menedżerem startu systemd oraz pierwsze produkcyjne wydanie sterownika DPDK wydatnie przyspieszającego nawet do 10 razy przetwarzanie pakietów sieciowych w nowoczesnych procesorach. Ubuntu doskonale sprawdza się w serwerach z procesorami POWER8 oraz systemami IBM s390x wersji LinuxONE. W pełni wspiera system plikowy ZFS (oferujący funkcje migawek) oraz kontenery LXC (teraz z obsługą mechanizmów QoS oraz kontroli przypisania zasobów). Canonical Livepatch Service pozwala na wdrażanie krytycznych łatek jądra systemu bez ponownego uruchamiania serwera.\nCo ważne, Ubuntu uzyskało certyfikacje jako system gościa w instancjach wirtualnych Amazon Web Services, Azure, Joyent, IBM i HP Cloud. Nowością wersji 16.04 LTS jest obsługa „snapsów”, czyli gotowych pakietów, które mogą być automatycznie instalowane i aktualizowane na dowolnej dystrybucji i dowolnym sprzęcie. Publiczna kolekcja snapsów obejmuje pokaźną listę programów z GitHuba (i nie tylko), takich jak Jenkins, VLC oraz Freecad. Komercyjne wsparcie Canonical przyczyniło się do powstania wielu narzędzi zarządzania. Landscape, dostępny w ramach komercyjnego wsparcia Ubuntu Advantage, umożliwia centralizację procesów zarządzania farmą serwerów, stacji roboczych i instancji w chmurze, w tym wdrażania ustawień zabezpieczeń, monitorowania systemów oraz dostarczania i wycofywania aktualizacji oraz łatek bezpieczeństwa. Drugim produktem Canonical, dostępnym w wersjach darmowej (bez wsparcia) oraz komercyjnej, jest MAAS. To rozwiązanie klasy server provisioning, które automatyzuje procesy wdrażania systemów Windows, Ubuntu, CentOS, RHEL oraz SUSE. Ma wbudowane mechanizmy zarządzania zasobami sprzętowymi (inwentaryzacja) oraz adresami IP w modelu IPAM. Idealne dla DevOps.


Strona główna Marki samochodów Cross czy enduro – czym się różnią?\nChyba każdy świeży miłośnik terenowej jazdy na motocyklu, decydujący się na kupno wymarzonej maszyny, zaczyna zastanawiać się, który typ – cross czy enduro – będzie odpowiedni dla niego. Chociaż te rodzaje motocykli są bardzo do siebie podobne, to różnią się między sobą pod kilkoma względami. W czym konkretnie? Podpowiadamy w dzisiejszym artykule.\nMotocykle typu cross to maszyny o sportowym charakterze, których naturalnym środowiskiem są tory motocrossowe. Doskonale poradzą sobie także w mniej lub bardziej trudnym terenie, w którym poszukiwania jakiejkolwiek drogi mogą przysparzać trudności. Należy jednak pamiętać, że długie i proste odcinki nie sprzyjają żywotności silników tych motocykli. Trzeba także mieć na uwadze, że posiadanie crossa wymusza posiadanie przyczepki lub dostawczaka, którymi przetransportujemy motocykl na tereny pozamiejskie.\nInaczej sprawa wygląda z enduro. Tego typu sprzęty doskonale sprawdzą się przede wszystkim w warunkach, gdzie nacisk kładzie się przede wszystkim na technikę jazdy – maszyny te stworzone są do wskakiwania na korzenie, kamienie, czy specjalnie przygotowane przeszkody. Jeśli jednak zapragniesz przejechać się na torze motocrossowym – enduro Cię nie zawiedzie. Jest to też zdecydowanie lepszy wybór w przypadku, jeśli pragniemy udawać się na dłuższe wycieczki w terenie. Co ważne – na jednośladzie tego typu można także poruszać się legalnie po drogach publicznych.\nWystarczy jedno spojrzenie na crossa, by zorientować się, że jest to sprzęt stworzony do wyścigów. W parze z tak wyżyłowaną sylwetką, idzie także niska masa motocykla. W porównaniu do enduro, maszyny crossowe ważą przeważnie o około 8-10 kg mniej – mówimy tu o motocyklach o takiej samej pojemności silnika. Różnica może wydawać się niewielka, jednak w przypadku mniejszych lub słabszych osób może mieć ogromne znaczenie, np. podczas upadku, gdy maszynę trzeba postawić z powrotem do pionu.\nNajważniejszą różnicą pomiędzy tytułowymi typami jednośladów jest to, że enduro spełniają wymogi homologacji, dzięki którym możemy je z powodzeniem zarejestrować. Mamy tu na myśli:\nodpowiednio wyciszony tłumik.\nCo więcej – motocykle enduro posiadają rozrusznik i akumulator, które umożliwiają odpalanie pojazdu w tradycyjny sposób, za pomocą kluczyka. Oprócz tego, montuje się w nich także mniejsze koło tylne – w rozmiarze 18 cali, podczas gdy w crossach jest ono 19-calowe. Są one także wyposażone w większe zbiorniki paliwa, a ich zawieszenie jest bardziej czułe.\nZarówno crossy, jak i enduro, to doskonałe sprzęty do zabaw w trudnym terenie. Przed zakupem warto zastanowić się nad własnymi preferencjami i tym, czego oczekujemy od przyszłego motocykla – różnice pomiędzy dwoma typami mogą mieć znaczący wpływ na komfort jazdy.\nPoprzedni artykułMercedes Benz W123 – samochód ikona\nNastępny artykułBMW seria 5 – początki\nBezpieczna jazda na motocyklu Jazda na motocyklu w pewnym stopniu zawsze zagraża naszemu zdrowiu, czy nawet życiu. Jeżeli w pełni się jej oddajemy, nie zadowalają...


Cel: jędrne ciało bez cellulitu do lata! | Kosmetyki i zabiegi wyszczuplające\nDieta-FORUM.plPoradyKosmetyki i zabiegi wyszczuplająceCel: jędrne ciało bez cellulitu do lata!\nGładkie uda, pośladki i brzuch\nNajwiększym i najpowszechniejszym problemem jest cellulit. Badania pokazują, że dotyczy aż około 80% kobiet. Pojawia się w postaci nierówności i pofałdowań, gąbczastych bruzd i zgrubień, głównie na brzuchu, udach i pośladkach. To przez cellulit wstydzimy się pokazać w bikini na plaży i niepewnie czujemy się w seksownej bieliźnie. Skąd się bierze? Przyczyny powstawania cellulitu są różne.\nDawniej wiązano cellulit z otyłością, ale obecnie na jego powstawanie ma wpływ wiele innych czynników. Pierwszym z nich jest zbyt wysoki poziom kobiecych hormonów - estrogenów, które zakłócają metabolizm adipocytów i zwiększają magazynowanie w nich tłuszczu oraz wpływają na elastyczność i strukturę tkanki łącznej u kobiet. Powstawaniu cellulitu sprzyjają też zaburzenia mikrokrążenia, będące również przyczyną problemów z metabolizmem komórek tłuszczowych i ich nadmiernym wzrostem, co w konsekwencji powoduje niedokrwienie adipocytów. Z powodu braku tlenu i składników odżywczych wytwarzają one substancje toksyczne. Skórka pomarańczowa ma swój początek także w zaburzeniu działania układu limfatycznego, który pomaga w usuwaniu toksyn z komórek tłuszczowych. Prawidłowe działanie układu limfatycznego zależy od sprawności i elastyczności tkanki łącznej. Jeśli jest ona zbyt miękka i przepuszczalna - toksyny, zamiast wędrować do węzłów chłonnych, wnikają w inne tkanki np. gromadzą się w komórkach tłuszczowych.\nInne czynniki sprzyjające powstawaniu cellulitu to predyspozycje genetyczne i rodzinne, niewłaściwa dieta, brak ruchu i siedzący tryb życia, zbyt ciasny ubiór, noszenie obuwia na wysokich obcasach, otyłość, antykoncepcja hormonalna, hormonalna terapia zastępcza, ciąża oraz stres.\nJak szybko wyszczuplić i ujędrnić ciało?\nBezcenny jest zdrowy styl życia - odpowiednia, dieta, ruch, brak stresu. Wszyscy o tym wiemy. Ale co zrobić, kiedy mimo to, wciąż mamy cellulit na udach, brzuchu i pośladkach, a ciało jest pozbawione jędrności, z widocznymi fałdkami tłuszczu?\nIdealnym rozwiązaniem mogą być zabiegi i kosmetyki wyszczuplające. Musimy jednak pamiętać, że cena idzie w parze z jakością. Dlatego czasem warto zainwestować w droższe, ale profesjonalne zabiegi estetyczne oraz dobrej jakości kosmetyki wyszczuplająco-ujędrniające i antycellulitowe, np. firmy CHANTARELLE.\nDo walki z cellulitem eksperci CHANTARELLE Laboratory Derm Aesthetics opracowali szeroki program zabiegowy i profesjonalne preparaty BODY SKIN THERMO FASHION. Polega on na nieinwazyjnej lipoplastyce - czyli modelowaniu ciała, usuwaniu cellulitu i wyszczuplaniu, z natychmiastowo widoczną poprawą jędrności, kolorytu i nawilżenia skóry oraz zniwelowaniu jej nierówności.\nZabiegi do zadań specjalnych!\nZabiegi w salonach Chantarelle wykonywane są przy użyciu lasera THERMO-SPHERIX® i bazują na właściwościach odpowiednich pól magneto-elektro-fotodynamicznych generowanych przez ten laser. Zabieg polega na tym, że głowica lasera generuje impulsowe pole magnetyczne uzyskiwane w tkance przez wirujące pole magnetyczne i wytwarzające pole cieplne oraz impulsowe pole fotodynamiczne.\nLaser o długości fali 650 mm - ze względu na swoją szczególną cechę krótkoczasowego, odwracalnego rozszczelniania błon komórkowych - tworzy swoiste „otwory spustowe” w komórkach tłuszczowych, przez które usuwany jest do organizmu rozpuszczony tłuszcz. Następnie ten tłuszcz usuwany jest z organizmu przed wydalanie metaboliczne.\nPodczas zabiegu stosowane są profesjonalne preparaty BODY SKIN THERMO FASHION CELLU-ESTHETIC i indywidualny, krótki masaż drenujący.\nWażne jest, aby kontynuacją tego typu kuracji było systematyczne używanie dermokosmetyków z tej samej linii w pielęgnacji domowej. Preparaty takie, jak BODY SKIN THERMO FASHION peeling herbaciany, BODY SKIN THERMO FASHION żelowy koncentrat antycellulitowy, BODY SKIN THERMO FASHION - antycellulitowy krem grapefruitowy - dedykowane są do efektywnego zwalczania cellulitu z jednoczesnym ujędrnieniem skóry i wzmocnieniem włókien elastycznych. Zawierają intensywne składniki aktywne redukujące cellulit poprzez pobudzenie mikrokrążenia, drenaż limfatyczny i usuwanie zalegających toksyn metabolizmu komórkowego. Przyspieszają lipolizę, pomagają w uwolnieniu nadmiaru tłuszczu z adipocytów i zmniejszeniu ich wielkości, pomagają w redukcji obrzęków i wzmacniają podpory włókien elastycznych.\nWięcej informacji o liniach pielęgnacyjnych CHANTARELLE na stronie www.chantarelle.pl\nBODY SKIN THERMO FASHION CHANTARELLE peelig herbaciany - 200 ml, 210,00 zł\nBODY SKIN THERMO FASHION CHANTARELLE wyszczuplający koncentrat w żelu - 100 ml, 210,00 zł\nBODY SKIN THERMO FASHION CHANTARELLE wyszczuplający krem cynamonowy - 200 ml, 235,00 zł\nBODY SKIN THERMO FASHION CHANTARELLE nieperfumowany antycellulitowy koncentrat w żelu - 100 ml, 210,00 zł\nBODY SKIN THERMO FASHION CHANTARELLE antycellulitowy krem grapefruitowy - 200 ml, 235,00 zł\nDla naszych Czytelników mamy do wygrania 1 z 7 zestawów preparatów BODY SKIN THERMO FASHION o wartości 445 zł. każdy!!!\nDo wyboru są zestawy:\n- zestaw wyszczuplająco-ujędrniający, który zawiera BODY SKIN THERMO FASHION herbaciany peeling wyszczuplająco-antycellulitowy (200 ml) i BODY SKIN THERMO FASHION SLIM-ESTHETIC cynamonowy krem wyszczuplający (200 ml)\n- zestaw wyszczuplająco-ujędrniający, który zawiera BODY SKIN THERMO FASHION herbaciany peeling wyszczuplający i antycellulitowy (200ml) oraz BODY SKIN THERMO FASHION grapefruitowy krem antycellulitowy (200ml).\nKliknij TUTAJ i weź udział w konkursie. Zapraszamy!!!


Kraków pozycjonowanie (SEO) stron internetowych - Pogotowie SEO\nKraków pozycjonowanie (SEO) stron internetowych\nWedług licznych raportów, między innymi stworzonego na potrzeby jednej z konferencji ONZ, Kraków jest najlepszym miejscem na świecie w zakresie lokowania centrów usług dla biznesu, jest to też miasto uważane za najbardziej atrakcyjne w Europie dla prowadzenia działalności outsourcingowej. Kraków będący jednym z najatrakcyjniejszych miast w zakresie konkurencyjności biznesowej jest uznawane za miasto o międzynarodowej sile oddziaływania w dziedzinie kultury, gospodarki i polityki. To wszystko powoduje rosnącą od lat konkurencję, co oznacza, że trzeba podjąć wszelkie możliwe kroki, by promować swoją firmę i pozyskiwać klientów poprzez różne kanały komunikacji. Jednym z takich sposobów jest pozycjonowanie strony www w wyszukiwarkach internetowych.\nInternet jest obecnie najlepszym kanałem komunikacji, dlatego to właśnie za pośrednictwem internetu najlepiej promować swoje towary i usługi. Dostęp do sieci i to na różnych urządzeniach elektronicznych, ma niemal każdy człowiek. Regularnie z internetu korzysta prawie 30mln ludzi, z czego niemal wszyscy w wieku produkcyjnym. Na świecie internauci to ponad połowa całej ludzkości! Internet pozwala więc dotrzeć do większości ludzi nie tylko w Polsce, ale też na świecie. Sposobem na to, jest zaistnienie w wyszukiwarkach internetowych. Aby zostać zauważonym przez osoby, które wyszukują w nich towary i usługi należy postarać się o dobrą pozycję. Pozycjonowanie to wymagający i czasochłonny proces, ale przynosi doskonałe efekty. Dzieje się tak ponieważ to wyszukiwarka jest głównym narzędziem, które pozwala znaleźć w sieci potrzebne informacje. Pozycjonować witrynę można w różnym zakresie – lokalnie, regionalnie, obejmując zasięgiem cały kraj, a nawet globalnie. Sklep stacjonarny, zakład usługowy, lokal gastronomiczny i tego typu firmy mogą się pozycjonować lokalnie, ponieważ chcą pozyskać klientów ze swojego miasta, albo nawet wyłącznie ograniczyć się do określonych dzielnic miasta lub osiedli. Firmy, które mają szerszy zakres działalności, bo na przykład świadczą usługi z dojazdem do klientów na terenie województwa mogą pozycjonować się regionalnie w obrębie Krakowa i okolic. Natomiast firmy, które mają przedstawicielstwa w całym kraju lub prowadzą biznes internetowy bez ograniczania się do siedziby firmy mogą podjąć się pozycjonowania na cały kraj, a nawet obce państwa.\nPotrzebujesz pozycjonowania w Krakowie?\nNasi specjaliści SEO pomogą z pozycjonowaniem twojej strony na terenie Krakowa i okolic.\nPozycjonowanie stron Kraków w czym możemy Ci pomóc?\nPrzez wiele lat naszej pracy zrealizowaliśmy wiele projektów zarówno dla małych, średnich, jak i dużych firm. Opracowywaliśmy i wdrażaliśmy strategie marketingowe dla firm z różnych branż i różniących się zasięgiem swojej działalności. Pracowaliśmy zarówno na krajowych w obrębie Krakowa i okolic, jak i zagranicznych rynkach. Dzięki wieloletniemu doświadczeniu, ciągłemu doskonaleniu metod i umiejętności, potrafmy działać skutecznie i tym samym wiemy jak pomóc naszym Klientom osiągnąć sukces. Wiemy jak działając na wielu polach osiągać zamierzone efekty. Nie tylko dbamy o osiągnięcie wysokiej pozycji w wyszukiwarkach, ale też przyczyniamy się do budowania pozytywnego wizerunku firmy. Skuteczne pozycjonowanie stron internetowych to nasza specjalność. Dlatego z pełną dbałością podchodzimy do wszystkich związanych z tym obszarem kwestii – audytu SEO, optymalizacji strony www w każdym aspekcie, a także wdrażania strategii linkowania i innych działań, które wspierają pozycjonowanie witryn w wyszukiwarkach. Korzystając z naszych usług można zwiększyć popularność firmy i pozyskać dobrze konwertujący ruch na stronie w mieście Kraków i jego okolicach.\nDlaczego warto pozycjonować lokalnie stronę w Krakowie?\nRozważając skorzystanie z usług pozycjonowania, należy sobie uświadomić jakie korzyści niesie ze sobą osiągnięcie wysokiej pozycji w Google lub innych wyszukiwarkach. A zalet jest naprawdę dużo. Wysoka pozycja w naturalnych wynikach wyszukiwania na wybrane frazy kluczowe to sposób na dotarcie do osób zainteresowanych określonym produktem lub usługą w danym mieście np. Krakowie i okolicach. Dlatego właśnie ruch, który pozyskujemy w ten sposób na stronę jest wartościowy i tym samym przyczynia się do dużej konwersji. Jeśli firma ma wysoką pozycję w wyszukiwarce w oczach użytkowników internetu jest postrzegana jako znana i godna zaufania, co korzystnie wpływa na jej wizerunek.\nZ pomocą odpowiednio dobranych fraz można dotrzeć do świadomych konsumentów, jak i do tych grup osób, które mają mniejszą wiedzę na dany temat. Dotarcie do laików to okazja do budowania pozycji eksperta w danej dziedzinie. Wysoka pozycja w wyszukiwarce to też większa rozpoznawalność na tle konkurencji na rynku lokalnym - Krakowskim i okolicach. To wszystko przekłada się bezpośrednio na większe zyski.\nCzy prowadząc firmę rozpoznawalną na rynku warto się pozycjonować?\nJak najbardziej! Nawet jeśli firma ma grono stałych klientów i jest znana w szerszym gronie to nie oznacza, że każdy potencjalny klient zna i pamięta nazwę firmy i strony www. Ponadto warto dotrzeć także do tych osób, które nie miały z daną firmą styczności, nie znają jej nazwy i adresu internetowego. Nie pozycjonując witryny uniemożliwiamy takim osobom znalezienie informacji o firmie i ofercie, ponieważ jest ona niemal niewidoczna w wyszukiwarce i co jeszcze gorsze – jest zasłonięta konkurencją, która dba o promowanie swojego biznesu w sieci. Nie ulega wątpliwości, że tracenie klientów w ten sposób nie jest mądrą strategią. Inwestycja w pozycjonowanie jest więc czymś co opłaca się każdej firmie.\nCzy prowadząc biznes lokalny warto pozycjonować się na cały kraj?\nZasadniczo nie jest to dobra strategia. Po pierwsze pozycjonowanie ogólnopolskie jest droższe, a po drugie na stronę będą trafiały te osoby, które znajdują się w różnych miejscach Polski i nie będą zainteresowane usługami lub towarami, które mogą dostać kilkaset kilometrów dalej. Przykładowo jest małe prawdopodobieństwo na to, że klientka ze Szczecina skorzysta z usług zakładu kosmetycznego w Krakowie, a klient z Wrocławia kupi pralkę w Olsztynie. W ten sposób wzrośnie tylko współczynnik odrzuceń strony, którą klienci będą opuszczali z tego względu, że nie będzie spełniać ich oczekiwań. Dużo lepiej skierować działania promocyjne na konkretną grupę docelową znajdującą się w określonym obszarze.


W jaki sposób najlepiej przyciągnąć więcej klientów? | Elektron\nW jaki sposób najlepiej przyciągnąć więcej klientów?\nbiznes\t,\tmarketing\t...\tusługi\nBiznes i prowadzenie własnej działalności to dziedziny bardzo zaawansowane i wymagające zaawansowanej wiedzy i wysokiej elastyczności. Kłopoty biorą się dziś przede wszystkim z istnienia ogromnej konkurencji w każdej właściwie branży. Z tego powodu należy starać się, by posiadana spółka wyróżniała się w stosunku do innych ze względu na posiadana ofertę i jakość elementów.\nW dzisiejszym świecie stosuje się sporą liczbę strategii marketingowych po to, by posiadać jak największą liczbę klientów, jak również by zatrzymać ich i wywołać ich przywiązanie do konkretnej marki. Ten końcowy rezultat, czyli wzbudzenie przywiązania do towaru czy firmy jest oznaką ogromnego sukcesu marketingowego. Różnorodne metody marketingowe starają się stosować przykładowo różnorodne sklepy odwiedzane przez wielkie rzesze ludzi i mające sporą konkurencję. Do sposobów tego typu zaliczają się przede wszystkim rozmaite programy lojalnościowe (dowiedz się więcej).


Polityka prywatności – Strona oficjalna Baumanburi Hotel | Hotele w Patong Beach\nOświadczenie o ochronie prywatności obowiązuje dla witryny www.baumanburi.com należącej do i obsługiwanej przez Baumanburi Hotel. Niniejsze oświadczenie o ochronie prywatności określa sposób zbierania przez nas i wykorzystywania informacji, m.in. danych osobowych, które udostępniasz na swojej stronie: www.baumanburi.com. Opisuje również dostępne opcje w zakresie korzystania z Twoich danych osobowych, Twojego dostępu do nich oraz ich aktualizacji.\nJeśli nie wyrażasz zgody na przetwarzanie określone w punktach C-F, a możliwość rezygnacji z ich zapisywania nie jest bezpośrednio dostępna (np. w ustawieniach konta), skontaktuj się z obiektem booking@baumanburi.com,fo@baumanburi.com,gm@baumanburi.com .\nPolegamy na Tobie w kwestii dostarczenia nam kompletnych, dokładnych i aktualnych danych osobowych. Poinformuj nas bezzwłocznie o zmianach lub nieścisłościach w Twoich danych osobowych, kontaktując się z obiektem booking@baumanburi.com,fo@baumanburi.com,gm@baumanburi.com . Twoją prośbę spełnimy w ramach obowiązującego prawa.\nJeśli masz pytania lub uwagi do przetwarzania przez nas Twoich danych osobowych lub jeśli chcesz skorzystać z dowolnego prawa, które przysługuje Ci w ramach niniejszego oświadczenia, skontaktuj się z obiektem: booking@baumanburi.com,fo@baumanburi.com,gm@baumanburi.com . Możesz również skontaktować się z miejscową jednostką zajmującą się ochroną danych osobowych.


"M jak miłość". Zmiany w serialu i "nowa" córka Kingi i Piotrka. Kto ją zagra? :: Magazyn :: RMF FM\n27 kwietnia 2022, 10:35\nW "M jak miłość" szykują się zmiany! W uwielbianej przez widzów produkcji już wkrótce pojawi się nowa twarz, jednak wcale nie oznacza to... nowej postaci! Do domu Kingi (Katarzyna Cichopek) i Piotra (Marcin Mroczek) Zduńskich zawita dawno niewidziany gość...\n„M jak miłość”. „Nowa” Lenka w serialu. Kto ją gra?\nW nowych odcinkach „M jak miłość” ostatnio sporo się dzieje! Widzowie wciąż żyją problemami w związku Andrzeja (Krystian Wieczorek) i Magdy (Anna Mucha), a także zastanawiają się, dlaczego Franka (Dominika Kachlik) ma tajemnice przed mężem – Pawłem (Rafał Mroczek). Nadchodzące epizody także będą pełne zaskoczeń, a wszystko za sprawą długo oczekiwanego powrotu. Do domu przyjedzie bowiem Lenka – najstarsza córka Kingi (Katarzyna Cichopek) i Piotra (Marcin Mroczek) Zduńskich. Przypomnijmy; nastolatka wyjechała do sanatorium mieszczącego się w Bukowinie Tatrzańskiej, a wszystko przez jej problemy zdrowotne. Pobyt Zduńskiej w placówce mocno się przeciągnął, co nie umknęło uwadze czujnych widzów. W mediach społecznościowych zaczęły nawet pojawiać się komentarze odnoszące się do wspomnianej sytuacji, a niektórzy odbiorcy nie kryli swojej irytacji:\nCo z Lenką? kiedy w końcu wróci, bo jakoś długo jej nie ma.\nTyle się już wydarzyło u Zduńskich, a Lenki nadal nie ma. Zapadło się im to jedno najstarsze dziecko i jakoś nikt nic o tym nie wspomina. Dziwnie to wygląda. Jako widz, czuje się oszukiwana. Drodzy producenci, może szybciej rozwiążcie ten problem.\nTeraz wiele wskazuje na to, że prośby widzów zostały wysłuchane, a Lenka znów będzie z rodzicami i rodzeństwem! Co ciekawe, dotychczas w tę rolę wcielała się Marysia Głowacka, jednak teraz Magdalena zyska „nową” twarz, ponieważ zagra ją inna aktorka.\n„M jak miłość” – zmiany w obsadzie\nKim jest „nowa” Lenka? Jak podaje „Świat Seriali” to Olga Cybińska – córka aktorskiej pary: Joanny Węgrzynowskiej i Krzysztofa Cybińskiego. Wprawdzie pojawienie się w „M jak miłość” będzie jej serialowym debiutem, ale nastolatka od dawna „działa” już w dubbingu.\nPost udostępniony przez olga_cybinska (@olga_cybinska)\nPost udostępniony przez joanna.wegrzynowska (@joanna.wegrzynowska)\nKiedy „nowa” Lenka pojawi się w „Emce”? Pierwszy odcinek z udziałem Olgi Cybińskiej widzowie będą mogli zobaczyć we wtorek 17 maja o godz. 20:55 w TVP 2. Będzie to 1661. epizod, w którym Zduńscy przeprowadzą z córką rozmowę online. Wówczas okaże się, że Lenka szykuje się do powrotu!\nTata będzie jutro po ciebie przed południem. Spakowałaś się już? – zapyta wyraźnie przejęta Kinga, ale najstarsza latorośl szybko ją uspokoi:\nJeszcze nie, ale mam na to cały wieczór. Nie martw się, mamo, zdążę!\nNastępnie Lenka doda, że nie może doczekać się powrotu w rodzinne strony:\nTrzy tygodnie... A jutro wracam do domu już na dobre, wytrzymacie chyba jeszcze jeden dzień?\nTo nie pierwszy raz, kiedy postać w „M jak miłość” zyskuje „nową” twarz: tak było m.in. w przypadku Łukasza Wojciechowskiego – syna Marty (Dominika Ostałowska) i Norberta (Mariusz Sabiniewicz). Początkowo grał go Franciszek Przybylski, którego następnie zastąpił Adrian Żuchewicz. Od 2019 roku Łukasz Wojciechowski ma „twarz” Jakuba Józefowicza. Co sądzicie o takich zmianach w obsadzie?\nKatarzyna Cichopek pokazała nowe zdjęcie. Nie jest na nim sama. "Wróciliśmy pełni energii" [FOTO]\nTagi: M jak milość, serial, M jak miłość obsada, kto gra, Katarzyna Cichopek, Marcin Mroczek\n"M jak miłość". Zduńska znów straci wzrok?! Koszmar Kingi powraca!


Chrestomatia monastycznych tekstów koptyjskich [Dembska Albertyna] << KLIKAJ I CZYTAJ ONLINE\n00148 003299 20997925 na godz. na dobę w sumie\nAutor: Dembska Albertyna Liczba stron: 184\nISBN: 978-8-3612-0351-3 Data wydania:\n'Chrestomatia monastycznych tekstów koptyjskich' to zbiór krótkich utworów piśmiennictwa koptyjskiego o charakterze religijnym, zwanych apoftegmatami. Utwory te składają się zazwyczaj z pytania młodego adepta stanu mniszego i odpowiedzi doświadczonego ojca duchowego. Uważa się, że ich autorami byli charyzmatyczni pustelnicy, wykazujący potrzebę przekazania swoich przeżyć i przemyśleń, by pomóc człowiekowi na drodze do zbawienia. Albertyna Dembska egiptolog, profesor Uniwersytetu Warszawskiego, nauczyciel akademicki i autorka wielu publikacji naukowych oraz podręczników. Jej zainteresowania naukowe związane są także z językiem koptyjskim, którym mówiono w Egipcie w I tysiącleciu naszej ery. Obecnie jest on tylko językiem liturgicznym Kościoła koptyjskiego. Językowi temu autorka poświęciła m.in. prace: 'Gramatyka koptyjska' (1985) i wspólnie z W. Myszorem 'Podręczny słownik języka koptyjskiego' (1966). Przełożyła na język polski wiele utworów koptyjskich, a wśród nich teksty 'NCH VI, 52,1-63,32' (2010), wspólnie z W. Godlewskim 'Legendę o św. Onufrym' (1971), a wraz z W. Myszorem także niektóre teksty gnostyckie: 'Ewangelię Tomasza' (1992) i 'Ewangelię Filipa' (1979), zaś z B. M. Toczydłowską 'Postrzeganie rozumu' (2006).\n


Drodzy rodzice dzieci uczęszczających na gimnastykę do UKS „Błękitna”!\nZajęcia odbywają się normalnie mimo zamkniętej szkoły. Wchodzimy wejściem od obiektów sportowych przy parkingu. W maseczkach przyprowadzamy dzieci i niestety musimy szkołę opuścić. Zapewniam, że jest bezpiecznie.\nPrzygotowujemy się do zawodów i pokazów Mikołajkowych, które odbedą się dnia 5.12.2020r /szczegóły na www.blekitna.info/. Proszę w miarę możliwości nie opuszczać treningów.\nDzieci, które chcą do nas dołączyć serdecznie zapraszam od 7.12.2020r.\nSzczególnie teraz, kiedy kontakty z rówieśnikami są ograniczone zapraszamy na przygodę gimnastyczną.\nZapraszam serdecznie G. Biernat


Wakacje marzeń | Łódź - forum ludzi aktywnych\nŁódź - forum ludzi aktywnych Strona Główna » Łódź i okolice » Łódź i nasze województwo » Off- Topic » Wakacje marzeń Poprzedni temat «» Następny temat\nTagi tematu: marzen, wakacje\nWysłany: Czw Lut 21, 2019 12:57 Wakacje marzeń\nRealizujecie swoje marzenia? Dawno temu, czyli jeszcze na studiach chcieliśmy z dziewczyną kupić domek holenderski http://www.domki-holender...e-holenderskie/ i zwiedzać świat! Mieliśmy wybrane miejsca i trasy. Niestety nie udało nam się go zrealizować. Teraz po kilkunastu latach małżeństwa i odchowanych dzieciach temat powrócił. Domek jest u nas, a my planujemy wakacje Czy ktoś z was podróżował w ten sposób? Może macie dla nas jakieś złote rady? Chętnie skorzystamy\nWysłany: Czw Lut 28, 2019 08:54\nJa w te wakacje planuję wyjazd do Londynu, mam nadzieję, że moje marzenie się spełni Od dawna pasjonuje mnie to miasto, a dodatkowo jeszcze niedawno czytałam na stronie https://dariuszstasik.com/londyn-miasto-pelne-innowacji/, że stało się to teraz pełne innowacji, prawdziwe miasto inteligentne A czy Wy mieliście okazję zwiedzić kiedyś Londyn? I jakie zrobił na Was wrażenie?\nWysłany: Pią Mar 15, 2019 23:17\nA my w tym roku wybieramy Dziwnów nad polski morzem, ponieważ tutaj jestem pewny co do naszego bezpieczeństwa oraz też nie chcemy tracić dużo czasu na przejazdy za granicę. jeżeli ktoś również szuka fajnego miejsca, gdzie wypocznie za nieduże pieniądze to mogę polecić również wynajem domków bądź apartamentu u http://www.morskachatka.pl Cudowna turystyczna miejscowość i w zeszłym roku też idealnie trafiliśmy w pogodę.\nWysłany: Pon Mar 18, 2019 08:37\nmy wybieramy się do Trójmiasta. Myślę ze wcześniej będę rezerwować apartamenty z Sun and Snow. Ich oferta jest bardzo duża i mają dobre ceny. Można znaleźć apartamenty nie tylko nad morzem ale i w górach, większych miastach.\nWysłany: Czw Mar 28, 2019 09:43\nJa właśnie szukam swoich wymarzonych wakacji, dużo czytałem gdzie warto jechać i co zwiedzic na stronie http://clubman.pl/ - No i powoli już mam jakieś plany.\nWysłany: Czw Mar 28, 2019 10:37\nBiuro podróży http://ctpoland.com.pl/ ma wycieczki w egzotyczne rejony Azji. Może kogoś zainteresuje taka podróż? Na stronie jest pełen harmonogram na 2019 r. To biuro wszystko organizuje - od przelotów, wyżywienia, noclegów, pełnego planu zwiedzania etc. Warto skorzystać.\nWysłany: Pon Kwi 29, 2019 10:16\nZagraniczne wakacje to na pewno świetne przeżycie i też można zwiedzić inny kraj, poznać inną kulturę. Tutaj https://www.coraltravel.pl/ da się znaleźć sporo korzystnych wycieczek. Biuro podróży ma ich wiele.\nWysłany: Sro Maj 01, 2019 09:22\nDla mnie wakacje marzeń to wakacje w przyczepie campingowej. Dlatego zastanawiamy się z mężem nad tym, aby w tym roku wypożyczyć taką przyczepę. Widziałam na stronie https://autocampingi.pl/wynajem/, że mają bardzo duży wybór.\nJa zdecydowałam, że w tym roku wybiorę się do willi w Chorwacji: https://www.hrvaska.net/pl/wille/ . Widoki są tam wręcz nieziemskie Byłam w Chorwacji 3 lata temu i wrócę tam z ogromną radością.\nWysłany: Sro Maj 08, 2019 14:38\nByłam dwa lata temu w Chorwacji. To piękny, gorący kraj.\nWysłany: Pon Maj 27, 2019 14:34\njeśli jesteśmy w temacie niczym nieograniczonych marzeń to na pewno wakacje na bali\nWysłany: Czw Maj 30, 2019 13:19\nWakacje moich marzeń to połączenie pasji z pięknymi widokami - czyli wyjazd w góry, na którym będę mogła poznać nowe techniki fotografowania zapisałam się na warsztaty z cyklu Bieszczady fotografia ofertę znalazłam na stronie https://light-guides.pl/zimowe-bieszczady/ na początku przeraził mnie fakt, że jest to grudzień i będzie bardzo zimno jednak moja przyjaciółka mnie do tego przekonała i jedziemy tam razem\nWysłany: Pią Maj 31, 2019 19:32\nW tym roku spędzam wakacje w Kazachstanie i Uzbekistanie. Urlop zaplanowałam z Wytwórnią Wypraw, która jest znakomitym organizatorem wycieczek objazdowych, a ja lubię z nimi podróżować. W planie jest zwiedzanie nie tylko zakątków, którymi przebiegał Jedwabny Szlak ale również podziwianie przyrody i niecodziennych pejzaży jak chociażby las wyrastający z jeziora.\nWysłany: Pon Cze 03, 2019 21:43\nJa powiem szczerze, że nie mam wielkich marzeń, jeśli chodzi o wakacje, ale chętnie skorzystałabym sobie z takiej oferty, jak mellieha bay, którą można znaleźć na stronie https://www.clickandgo.pl...ta/mellieha-bay Myślę, że jeśli pojawią się oferty last minute w dobrej cenie, to chętnie sobie skorzystam.\nOstatnio zmieniony przez rutyna9222 Wto Cze 04, 2019 11:56, w całości zmieniany 1 raz\nWysłany: Czw Cze 06, 2019 09:11\nMi się aktualnie marzy Grecja. Ale nie wiem, czy uda nam się to zrealizować w tym roku.\nWysłany: Wto Cze 18, 2019 08:07\nCo do samych wakacji na pewno warto abyś również zwróciła uwagę na propozycje w kraju, tym bardziej że w górach również można również spędzić fajny urlop i naładować baterie. Ze swojej strony polecam sprawdzić oferty noclegów na stronie https://www.goralpoleca.pl/ - na pewno znajdziesz coś dla siebie.\nWysłany: Wto Cze 18, 2019 11:00\nDla mnie najlepsze wakacje to aktywne wakacje. Najlepiej jest na takie postawić. Dlatego też wszędzie gdzie jeżdże zabieram ze sobą rower. Jeżeli tez planujecie taki wypoczynek to zajrzyjcie sobie na stronkę https://auto-carrier.pl Znajdziecie tu spory wybór bagazników samochodowych na wynajem\nWysłany: Wto Cze 25, 2019 17:26\nJeśli szukacie podróży, którą można określić mianem "wakacji marzeń", to koniecznie zerknijcie na ofertę biura podróży https://prestigeluxurytours.pl/. Chyba trudno o lepszą ofertę na polski rynku. Organizacja wyjazdu i stopień jego dopracowania jest niemalże niewiarygodny, serio! Byłem z nimi dwukrotnie w Azji, niedługo lecę do Ameryki Południowej. Moi znajomi też przestali korzystać innych biur. Poczytaj opinie w internecie, a sam zobaczysz\nWysłany: Wto Lip 16, 2019 14:47\nParę razy byłam na targach turystycznych i spotkaniach z podróżnikami i miejsce które mi zostało w głowie a które raczej jest mało oczywiste jako wakacyjne to Iran. Wielu uważa, że tam niebezpiecznie, bo tak media mówią. Ale osoby które tam były naprawdę, podróżnicy, mówią zupełnie coś innego. Na razie zbieram fundusze i może kiedyś pojadę na objazdówkę z Wytwórnią Wypraw. Mają genialny program i pilota na Iran. Autora przewodnika\nWysłany: Czw Lut 04, 2021 13:22\nMyślę, że warto pomyśleć nad naszym polskim morzem, jeżeli chcecie mieć świetny urlop z całą rodzinką to polecam odwiedzić Dziwnów oraz wynająć wtedy domek w Morska Chatka http://www.morskachatka.pl/ Jest to miejscowość w której byliśmy już kilkukrotnie i zawsze dobrze wspominam spędzony tam czas bo mają piękne plaże, mnóstwo atrakcji i do tego naprawdę niezłe ceny!\nWysłany: Czw Lut 04, 2021 13:40\nMi się marzą Włochy w tym roku. No ale nie wiadomo, co z tego w praktyce wyjdzie.\nWysłany: Pon Lut 15, 2021 12:08\nTo prawda, chyba każdy ma jakieś największe marzenie związane z podróżowaniem i zwiedzaniem Ja odwiedzilam już dość sporo krajów na całym świecie, ale ciągle mi mało tych podróży. W tym roku mam zamiar zrealizować plan odwiedzenia największych miast. Chodzi mi dokładnie o te: https://toplisty.pl/7-najwiekszych-miast-swiata/ Jestem ciekawa, czy wy macie już któreś z nich odhaczone? Może mi opowiecie coś na ten temat?\nWysłany: Nie Lut 21, 2021 21:35\nte polecam to biuro podróży, bo poza tym, że mają szeroki wybór ofert to też przede wszystkim wczasy z nimi są bezpieczne, dbają o wszystko; a w dzisiejszych realiach to ważne, tak uważam\nWysłany: Sro Lut 24, 2021 11:20\nA kto mówi, że aby przeżyć świetne wakacje, trzeba wyjeżdżać z kraju? To przecież głupota. Mamy w Polsce tyle pięknych miejsc, że możecie jak najbardziej dobrze się bawić właśnie tutaj! Ja na pewno mogę Wam polecić, byście zajrzeli do https://hthouseboats.com/dla-psow/ bo tam znajdziecie wspaniałe domki nad morzem z psem. Jeśli nie chcecie zostawiać swojego czworonoga w domu, to śmiało możecie zabrać go tam ze sobą. Mi się ta opcja niesamowicie podoba, więc i Wam mogę polecić, byście bliżej się jej przyjrzeli\nWysłany: Pią Lut 26, 2021 14:42\nPolecam bardzo serdecznie stronę https://czekamnaurlop.pl/hallstatt-miasteczko-w-austrii-oblezone-przez-turystow/ to tutaj jest wiele informacji na temat podróży. Czytałam ostatnio na temat miasteczka w Austrii które jest bardzo lubiane przez turystów. Sprawdźcie dlaczego. Macie też zdjęcia fajnych miejsc, które warto zobaczyć na żywo.\nOstatnio zmieniony przez Bernart43 Pon Mar 01, 2021 13:48, w całości zmieniany 1 raz\nŁódź - forum ludzi aktywnych Strona Główna » Łódź i okolice » Łódź i nasze województwo » Off- Topic » Wakacje marzeń


Bielawskie Błoto – Wikipedia, wolna encyklopedia\nNa mapach: 54°48′04″N 18°15′05″E/54,801111 18,251389\n54°48′04″N 18°15′05″E/54,801111 18,251389\nDawniej Bielawskie Błota objęte były ochroną prawną w formie trzech rezerwatów: „Moroszka Bielawskiego Błota”, „Woskownica Bielawskiego Błota” i „Bielawa”. Obecnie (od 2005 roku) objęte są jednym, wielkoobszarowym rezerwatem przyrody „Bielawa”, powstałym z połączenia trzech w/w. Bielawskie Błota znajdują się również w dwóch ostojach Natura 2000: PLB220010 „Bielawskie Błota” i PLH220063 „Bielawa i Bory Bażynowe”, a także w granicach Nadmorskiego Obszaru Chronionego Krajobrazu i otuliny Nadmorskiego Parku Krajobrazowego.\nKopuła bielawskiego torfowiska jest miejscem licznego występowania roślin podlegających ochronie oraz rzadkich i zagrożonych takich, jak: malina moroszka (Rubus chamaemorus), woskownica europejska (Myrica gale), wełnianeczka darniowa (Trichophorum cespitosum).\nZe względu na wysoką wartość przyrodniczą, od 2006 roku, w granicach rezerwatu prowadzone są wielkoobszarowe zabiegi z zakresu czynnej ochrony przyrody. Wykonuje się tu m.in. wycinkę nalotu brzozowego (w celu ograniczenia transpiracji i zacieniania powierzchni torfowiska koronami drzew), uszczelnianie przekształconej przez człowieka krawędzi kopuły torfowiska oraz likwidowanie wszelkich dróg odpływu wody powstałych na skutek dawnej eksploatacji torfu na skalę przemysłową. Celem zabiegów jest odwrócenie rozpoczętej przez człowieka mineralizacji (i zaniku) złoża torfu oraz idącej za tym degradacji ekosystemu torfowiska poprzez przywrócenie na nim równowagi hydrologicznej i uruchomienie samoczynnego procesu torfotwórczego.\nPrzyrodnicze obszary chronione związane z Bielawskimi Błotami[edytuj | edytuj kod]\ndawny rezerwat przyrody Moroszka Bielawskiego Błota (obecnie w granicach rez. Bielawa)\ndawny rezerwat przyrody Woskownica Bielawskiego Błota (obecnie w granicach rez. Bielawa)\nPLB220010 Bielawskie Błota\nPLH220063 Bielawa i Bory Bażynowe\notulina Nadmorskiego Parku Krajobrazowego\n↑ Rozporządzenie Nr 8/2005 Wojewody Pomorskiego z dnia 30 maja 2005 r. w sprawie rezerwatu przyrody „Bielawa”\n↑ SDF dla PLB220010 "Bielawskie Błota", Generalna Dyrekcja Ochrony Środowiska: http://natura2000.gdos.gov.pl/natura2000/pl/proste.php\n↑ Dąbkowska M. red., 2009. "Bielawskie Błota" – folder informacyjno-edukacyjny. Nadmorski Park Krajobrazowy, Władysławowo


Titan Gel – recenzja żelu na powiększenie penisa\nDługość penisa stanowi męski temat tabu, który spędza sen z powiek wielu osobom, nie tylko mężczyznom. Również wśród kobiet temat ten budzi wiele kontrowersji. Jedne uważają, że długość nie ma znaczenia, a inne, że trudno byłoby im się związać z facetami, których długość przyrodzenia nie zadowala podczas seksu. Mało który mężczyzna potrafi o tym otwarcie mówić. Nie mniej jednak wielu szuka ukojenia w prasie lub Internecie. Tam przeglądając strony internetowe zastanawiają się, czy te wszystkie pompki, preparaty, mazidła czy tabletki są skuteczne. Niestety wiele z nich to tylko podpucha, na którą składają się liczne chemikalia, które mogą tylko i wyłącznie zaszkodzić. Co uczynić, by poprawić jakość swojego życia i zapomnieć o kompleksach? Wystarczy sięgnąć po Titan Gel, którego recenzję przedstawiamy poniżej.\nTitan Gel – skuteczne rozwiązanie dla mężczyzn mających problem z męskością\nPosiadacze niewielkich członków są ograniczeni w możliwości wyboru pozycji seksualnych. Nie od dziś wiadomo, że niemal każdy mężczyzna marzy o byciu kochankiem idealnym dla drugiej osoby. Naprzeciw takim przypadkom wychodzi Titan Gel – żel, który powoduje wydłużenie oraz zwiększenie obwodu penisa. To środek w 100% naturalny, którego stosowanie przynosi efekt już po kilku tygodniach. Producent zapewnia że jest to jedyny skuteczny preparat na rynku. Różnorodne badania wykazują, że mężczyźni, którzy posiadają duże członki czują się szczęśliwsi i pewniejsi siebie.\nPrzede wszystkim jego niebanalny i wyjątkowy skład. To połączenie naturalnych składników, których właściwości dobroczynne dla ludzkiego organizmu znane są nie od dziś. Cały skład opiera się na ekstraktach z roślin, które zostały użyte z wyselekcjonowanych upraw, które nie stosują szkodliwych nawozów oraz produktów GMO. Tym samym daje to nam gwarancję, że w żadnym wypadku nie dojdzie do niepożądanych efektów ubocznych. Siła produktu płynie z natury, która jest gwarantem sukcesu do uzyskania świetnych rezultatów.\nBuzdyganek naziemny – znany już od tysięcy lat. Stosowany w medycynie chińskiej i indyjskiej, jako środek zwiększający libido. Ma właściwości wzmacniające, tonizujące; podnosi poziom testosteronu i odpowiada za prawidłową erekcję. Wspomaganie wzwodu jest związane z uwalnianiem tlenku azotu do zakończeń nerwowych w pobliżu ciał jamistych prącia. W składzie preparatu Titan Gel ma działanie bardzo zbliżone do Viagry, z tą różnicą, że buzdyganek naziemny jest naturalnym środkiem występującym w naturze. Poprawia również przepływ krwi w mięśniach poprzez zwiększenie liczby erytrocytów, dlatego doskonale wpływa na jakość stosunków, czyniąc je znacznie bardziej emocjonującymi.\nWyciąg z guarany – W skuteczny sposób pokonuje uczucie zmęczenia fizycznego i psychicznego. Ponadto poprawia funkcjonowanie układu nerwowego, co objawia się lepszą koncentracją, czy zapamiętywaniem. Roślina ta może mieć również działanie przeciwnowotworowe i psycho-stymulujące, a także korzystnie wpływać na funkcjonowanie narządów rozrodczych.\nPrawdą jest, że wielokrotnie próbujemy się okłamywać, przybliżając wyniki długości penisa w górę. Dzięki Titan Gel, nie będzie już takiej konieczności. Bez względu na to, jak teraz wygląda Twój sprzęt, po kilku tygodniach kuracji, nabierze on niebywałych rozmiarów. Wszystko zależy od Ciebie! Od tej pory nie będziesz musiał decydować się na pozycje seksualne, w których mały członek wystarczy by stosunek był udany dla obojga. Od tej pory, będziesz mógł wybierać pozycje, które niegdyś były niewykonalne. Twój penis będzie nie tylko dłuższy, ale także powiększy się jego obwód i stanie się znacznie czulszy. Czas wypróbować nowe pozycje i poeksperymentować! Macie do stracenia tylko przyjemność. Po regularnym wcieraniu w penisa żelu, Twój członek powiększy się nawet o 4 centymetry, a ponadto poszerzy się nawet o spektakularne 60 % dotychczasowej objętości.\nNa rynku można znaleźć preparaty w różnych cenach. Niektóre są tańsze kilkakrotnie, niektóre droższe. Warto pamiętać, że nie zawsze cena przekłada się na jakość, ale zawsze jakość budowana jest na podstawie najlepszych składników. W przypadku Titan Gel-u są tylko najwyższej klasy produkty, które skomponowane w całość tworzą środek niezawodny, który w stosunku do ceny osiąga najwyższą jakość. Świadczą o tym liczne pozytywne opinie na forach, a także wypowiedzi specjalistów. Dla wielu z ekspertów Titan Gel to bezkonkurencyjny produkt, który zawsze przynosi wyłącznie pozytywne rezultaty. Z uwagi na swój naturalny i w pełni ekologiczny skład nie ma mowy o efektach ubocznych.\nWarto dodać, że producent na swojej oficjalnej stronie Internetowej często decyduje się na promocje, które umożliwią zakup tego znakomitego żelu w atrakcyjnej cenie. Dzięki temu mogą sobie na niego pozwolić osoby w każdym wieku, z każdą zasobnością portfela. Promocje sięgają czasem nawet 50%, zatem pomoże to zaoszczędzić sporą sumę pieniędzy lub wydłużyć planowaną kurację, by efekty były jeszcze lepsze. Im dłuższych okres stosowania Titan Gel-u, tym większe prawdopodobieństwo, że Twój penis będzie osiągał podczas stosunku szczyt możliwości. Niezawodna erekcja, długość i grubość, która zadowoli najbardziej wybrednych kochanków. Nie zwlekaj – uczyń swoje życie seksualne bardziej efektywnym.\n…nie zwlekaj ani chwili dłużej! Titan Gel to produkt stworzony dla Ciebie. Jeśli masz dość niekomfortowych sytuacji, kiedy musisz zaprezentować swojego penisa, a on nie ma zadowalających rozmiarów; kiedy nie staje na wysokości zadania przed planowanym stosunkiem lub Twój orgazm nadchodzi zbyt szybko – koniecznie powinieneś sięgnąć po produkt Titan Gel. Tylko on jest w stanie zniwelować Twoje problemy w mgnieniu oka. Nie szukaj innych produktów, ich cena nie przekłada się na jakość. Właśnie trafiłeś na jedyny na rynku środek, który daje 100% satysfakcji i nie powoduje żadnych niepożądanych efektów.\nPowiększ swój rozmiar raz na zawsze – krok po kroku\nPo trzecie – działanie pompek i powiększaczy nigdy nie zostało potwierdzone. Sprawiają jedynie, że Twój penis wydaje się większy tylko w stanie spoczynku.\nPo czwarte – nawet najskuteczniejsze tabletki nie dają trwałego efektu, a ich przedawkowanie i uzależnienie od nich mogą skutkować problemami z potencją i trwałym uszkodzeniem organizmu\nPo piąte – Możesz przestać go stosować w dowolnym momencie – sam kontrolujesz swój rozmiar. Preparat nie uzależnia!\nNormalnie nie do wiary! Zawsze myślałem, że te tabletki, żele i pompki to jedna wielka ściema. Titan Gel dostałem od kumpli na urodziny, tak na żarty. No ale zacząłem stosować. Mija miesiąc, a ja czuję się jak młody Bóg. Moje życie seksualne wskoczyło na inny level, na siłowni gdy ćwiczę w getrach kobitki zerkają ze zdumieniem. Bez ściemy! Mój sprzęt teraz jest czulszy niż kiedykolwiek, a orgazmy wydłużyły się niesłychanie. Powiększył się przede wszystkim obwód członka, co skutkuje zachwytem partnerki, a jak wiecie zadowolona babka to prawdziwe szczęście. Polecam każdemu. Żadnych efektów ubocznych, czuję się lepiej niż kiedykolwiek! – Artur, 22 lata


Jak trenowac ? - AIKIDO - Forum-kulturystyka.pl\nJak waszym zdaniem trenowac skutecznie. ?\nProsze o subiektywne wase reflekcje na ten temat.\nmoze ktos wypracowal jakies metody ....cos czym moze sie podzielic.\nMam nadzieje ze szczepan mnie nie skatuje za glupi temat\nRe: Jak trenowac ?\nwiem jak nieskutecznie.. zapisac sie i nie chodzic na treniengi\ntrudno o glupsze pytanie\nPrzykładać się Starać powtórzyć się to co pokazuje sensei a nie wymyślać swoje techniki\nNie opierd... się na treningach, trenować systematycznie i dużo, często ćwiczyć z uke którzy potrafią atakować(najlepiej by mieli doświadczenie w jakiejś innej ma),dużo ćwiczyć z uke na których techniki wychodzą bardzo rzadko i którzy nie lataja 5m do góry i 8m do przodu , po tym gdy się ich delikatnie dotknie i nie klepią przez moją emanuacje mocy ki ale przez porządnie założoną technike.\nale o sssssooooooo choossssssssiiii\ni znow (nie wiem jak to sie dzieje) musze przyznac rcje AIKI\nPrzepraszam autora, ale co znaczy "skutecznie"? Jeśli ma to być np stan, że nic nie boli, to najlepiej zalec sobie gdzieś w kąciku maty i pospać, choć ktoś nadgorliwy wpaść na nas może... Hm, to skutecznie byłoby na trening nie przyjść... A może "skutecznie" oznacza 7,5 proentowy wzrost wydajności shihonagi po judan tsuki w ciągu miesiąca?!\nTetsudo, zmiłuj się - na tak postawione pytanie nie da się odpowiedzieć :twisted:\nZeby sie dowiedziec, idz na trening Aikido i po prostu popatrz co sie stanie. Kazdy z ktorym bedziesz cwiczyl bedzie Ci udzielal setek rad, czy go o to zapytasz czy nie. Na pewno sie nie spocisz na tym treningu, przegadasz cala godzine. Aikidocy to najwieksze gaduly na swiecie, nawet niepytani zasypuja Cie radami jak trenowac skutecznie.\nZastanawiam sie dlaczego wszyscy udaja ze nie wiedzą o co chodzi??\nFakt, że można sie czepić zasadności takiego ptania, ale jak sie nie podoba to nie trzeba przecież odpowiadać, nieprawdaż? Widocznie sie świąteczny nastrój wszystkim udzielił\nEnyłej - robic coś skutecznie znaczy tyle co robić to możliwie jak najlepiej /najwydajniej/ i osiągac założone cele - np. skutecznie ścinam drzewa jesli ścinam ich więcej i męcze sie mniej, proste.\nSkutecznie cwiczyć aikido to oczywiście robic jak największy progres w jak najkrótszym czasie. Że różni ludzie ćwiczac tak samo zrobia różny progres - rzecz oczywista. Że dla róznych ludzi różne metody mogą okazać sie najskuteczniejsze - mniej.\nĆwiczyć jak najwięcej.\nSłuchac się senseja - on powinien wiedzieć co ci pokazywac i mówić by progres był maksymalny.\nPrzede wszystkim nie można chyba ćwiczyć BEZMYŚLNIE...\nTetsudo ja wiem o co Ci chodzi i sam bym chetnie sie dowiedzial... otoz trenowac skutecznie to znaczy, dla tych, ktorzy jeszcze nie wiedza, zeby nie tylko\ntrenować systematycznie i dużo\nale zeby jeszcze to wychodzilo... czyli jak trenowac by w tym samym czasie nauczyc sie wiecej? (ale nie na uczyc sie na odpieprz tylko nauczyc sie naprawde)\nPo pierwsze, wierzyć we własne możliwości. Po drugie, ćwiczyć we własnej wyobraźni. Aikidoką się stajesz, kiedy po przebudzeniu wykonasz w wyobraźni kilka technik lub parominutowe randori. Może to zabawne, temat do przycinków, ale mówiąc z własnego podwórka - chyba trafne. O tym, że chcieć to móc, przekonałem się w młodości, kiedy uprawiałem gimnastykę sportową. Kiedy dnia pewnego, przez jakiś czas obserwowałem na basenie skoczków do wody z trampoliny, zdecydowałem się na wykonanie karkołomnej kombinacji. W czasie obserwacji, wyobraziłem sobie jak to można zrobić, zaufałem własnemu ciału i .... chlup! Potem, ci chłopcy pytali mnie gdzie trenuję, a to był mój pierwszy w życiu i ... ostatni skok do wody z trampoliny.\nMyśle ze naj lepieć ćiczyć z bardziej zawansowaymi od sobe.... widziałem kilka razy u mnie w dojo jest zmiana wparach 6 kyu dobralo sie z 6 kyu a 1 z 1.... jak myślicie czy 6 kyu nauczy sie wiele od 6 a moze więcej nauczyl by sie od 1 ?\nOpowiastka dedykowana zarówno tym, którzy szukają odpowiedzi na pytyanie jak cwiczyć skutecznie oraz tym, którzy odpowiedź zamykają w stwierdzeniu, ciężko, duzo etc. 8) Materiał do przemyslenia jak mawiał Styrlitz\nPewien mlodzieniec podrózował przez Japonie w poszukiwaniu szkoly slynnego mistrza sztuk walki. Kiedy dotarł do dojo został przyjety przez sensei, ktory zapytal:\n- Czego sobie zyczysz ode mnie?\n- Pregne byc twoim uczniem sensei, jak dlugo bede musial cwiczyc aby stac sie najlepszym?\n- Co najmniej 10 lat - odpowiedział sensei.\n- 10 lat to bardzo dlugo - powiedział mlodzieniec -Ale jesli bym cwiczyl dwa razy intensywniej niz pozostali uczniowie?\n- Wtedy 20 lat - odpowiedzial sensei.\n- 20 lat! A gdybym cwiczyl dzien i noc wkladajac w to wszystkie sily - ponownie zapytal mlodzieniec.\n- Wtedy 30 lat - odpowiedzial sensei.\n- Sensei - zdziwil sie mlodzieniec - jak to jest , ze za kazdym razem gdy mowie , ze bede ćwiczyl coraz ciezej, mowisz mi , ze nauka moze potrwac dluzej?\n- To proste - odparl sensei - Kiedy jednym okiem jestes wpatrzony w koniec drogi , ktora podażasz, zostaje ci tylko jedno oko aby obserwowac sama droge.\nsz(z rozdziawiona geba w niemym podziwie madrosci Labedziowej)\nŁabedź poklon poklon poklon poklon poklon\neee ale czy to znaczy ze trenujac mniej intensywnie bylby najlepszy w 5 lat :wink:\nPod warunkiem ze nosiłby okulary\nCo do przypowieści Łąbędzia mam pytanie: A jak by się sprawa miała gdyby chciał ćwiczyć jednooki? :roll:\nJeszcze trudniej, bo jakby patrzył tylko na cel toby sie wy....rąbał na drodze a jak na droge to mogłby nie zmierzać do celu (swojego) :-)\nJeszcze jakies pytania Podaję numer 0 -700 1234567 (opłata 6,70 + VAT za minutę)\nŁ (wszechwiedzący ja Wujek Dobra Rada) :wink: 8)


Gwiazdy o akademii | Akademia piłkarska Galacticos w Ostrowcu Świętokrzyskim\nHome / Gwiazdy o akademii\nTomasz Jarzębowski – Arka Gdynia\nAkademia Piłkarska Galacticos to nie tylko udział w treningach i profesjonalny sprzęt oraz warunki treningowe, ale udział w licznych turniejach.\nJanusz Jojko – były trener i piłkarz KSZO\nCieszę się że taka szkółka piłkarska powstała w Ostrowcu Świętokrzyskim, mieście gdzie piłka nożna jest najbardziej zakorzenioną dziedziną sportu. Kibicuje Akademii Piłkarskiej i bardzo liczę że akurat tu wyrośnie jak najwięcej młodych gwiazd. Sama nazwa Galacticos do tego zobowiązuje.\nŁukasz Trałka – Lech Poznań\nWpieram Akademię Piłkarską Galacticos ponieważ zachęcają dzieci do uprawiania sportu na świeżym powietrzu, a nie przed ekranem telewizora. Cieszę się że dzieciaki na każdym treningu oprócz podstawowych elementów piłkarskich, uczą się zdrowej rywalizacji i systematyczności.\nŁukasz Matuszczyk – były piłkarz KSZO\nPolecam Akademię Galacticos ponieważ tworzą ją młodzi ludzie, którzy sami kochają grać w piłkę, a teraz pragną tą miłością zarażać nasze najmłodsze pokolenia. Serdecznie kibicuję Akademii Galacticos.\nVahan Gevorgyan – Zawisza Bydgoszcz\nPopieram to, że Akademia stara się zaszczepić sportowego ducha już u tak małych dzieci – to niesamowite, że w treningach biorą udział nawet 3-latkowie! Kiedyś to było niemożliwe. Co więcej – wśród zawodników są także dziewczynki