မိတ်ဖက်ထိုးဖောက်မှုနှင့်ပတ်သက်သောနှောင့်နှေးကြန့်ကြာမှုသည်လွန်ခဲ့သော ၁၀ နှစ်အတွင်းအဓိကအားဖြင့်မြင့်မားသောကြိမ်နှုန်းတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းနှင့်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကြည့်ခြင်းနှင့်သက်ဆိုင်သည်။ ” (၂၀၂၁၊ လိင်ကျန်းမာရေး ဦး စီးဌာန၊ Chandos ဆေးခန်း)\nညစ်ညမ်းသုံးစွဲသူများစွာကသုတ်ရည်လွှတ်ခြင်းကိုနှောင့်နှေးစေခြင်း (လိင်ဆက်ဆံခြင်းပြုစဉ်ကာလအတွင်းပြdifficultyနာတက်ရန်ခက်ခဲခြင်း) သည်၎င်းတို့၏ erectile ကမောက်ကမဖြစ်မှု၏ရှေ့ပြေးဖြစ်သည်ဟုဖော်ပြခဲ့သည်။ နှစ်ပေါင်းများစွာညစ်ညမ်းစွာအသုံးပြုခြင်းသည်ရောဂါလက္ခဏာအမျိုးမျိုးကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ သေခြင်းတရားကိုထိန်းချုပ်သည့်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေသည့်နည်းလမ်းများပေါင်းစပ်။ ဖြစ်နိုင်သည်။ desensitization ဆုလာဘ် circuit ၏နှင့် sensitized စွဲလမ်းကြောင်း ဤအရာအမျိုးမျိုးသောရောဂါလက္ခဏာတွေရဲ့နောက်ကွယ်မှာရှိပါတယ်\nညစ်ညမ်းခြင်းမရှိဘဲ Masturbating "ချည်း" သို့မဟုတ်ခက်ခဲသည်\nအစောပိုင်းက porn အမျိုးအစားများသည်စိတ်လှုပ်ရှားစရာမရှိတော့ပါ\nတစ်ဖက်နှင့်အတူထက် porn နှင့်အတူ သာ. ကြီးမြတ်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်လှုပ်ရှားကြုံနေရ\nလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအဖော် (s) ကိုအတူကျဆင်းနေလိင်စိတ်နိုးထ\nပါးစပ်လိင်သို့မဟုတ်လိင်ဆက်ဆံမှုနှင့်အတူသုက် (သို့မဟုတ်ဖြစ်ကောင်းစိုက်ထူကိုထိန်းသိမ်းရန်) မရနိုင်ပါ\n၂၀၁၅ ခုနှစ်လေ့လာမှုတစ်ခုအရ hypersexual disorders စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါကုသမှုခံယူသောအမျိုးသားများအနေဖြင့်တစ်ကိုယ်ရေရာဂစိတ်ဖြေသူများ (ပုံမှန်အားဖြင့်ညစ်ညမ်းမှုဖြင့်) တစ်နေ့လျှင်တစ်နာရီသို့မဟုတ်တစ်နာရီသို့မဟုတ် ၇ နာရီအထက်တွင်လိင်မှုကိစ္စပြproblemsနာများဖြစ်ပွားခဲ့ကြောင်းဖော်ပြခဲ့သည် သုတ်ရည်လွှတ်နှောင့်နှေး 33% အစီရင်ခံ။ သည်အခြားသုတေသီများအဖြစ်ကောင်းစွာပူးပေါင်းလိင်နှင့်အတူအခက်အခဲများနှင့် ပတ်သက်. မေးရန်စတင်နေကြသည်: လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအလုပ်မဖြစ်မှ porn ကိုအသုံးပြုခြင်းသို့မဟုတ် porn / လိင်စွဲလမ်း, လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုံ့ဆော်မှုမှနိမ့်ဦးနှောက်ကို Activation နှင့်အနိမ့်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာကျေနပ်မှုချိတ်ဆက်လေ့လာရေး။ ဤ ၂၀၁၇ စာတမ်းသည်နှောင့်နှေးသောသုတ်ရည်လွှတ်မှုကိုသာကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းခဲ့သည် (သတိပေးချက် - စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဗန်းစကားများစွာ၊ သို့သော်ညစ်ညမ်းဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းကသူမ၏လူနာကိုအထောက်အကူပြုသည်ဟုကုထုံးဆရာကကောက်ချက်ချသည်) ကရေတိုရေရှည် psychosexual မော်ဒယ်အတွင်းနှောင့်နှေးသုတ်ရည်လွှတ်ဆက်ဆံဖို့ကိုဘယ်လိုခက်ခဲပါသလဲ တစ်ဦးကအမှုလေ့လာမှုနှိုင်းယှဉ်။ (ဤနေရာတွင်ကောက်နှုတ်ချက်)\nသတင်းစာဆရာ Davy Rothbart ဒီလူကြိုက်များဆောင်းပါးအတွက်အော်ဂဇင်ကိုအတု, နှောင့်နှေးသုတ်ရည်လွှတ်၏ဘုံပြဿနာနှင့်ပတ်သက်ပြီးရေးသားခဲ့သည်နှင့်အခြားညစ်ညမ်း-သွေးဆောင်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာကိစ္စများ: သူမည်သူမဆိုထဲသို့ရုံဒါကမင်။ ဤပြဿနာကိုတစ်ဦးပြည့်စုံနားလည်မှုအဘို့ငါကျွန်တော်တို့ရဲ့ post ကိုဖတ်နေအကြံပြု: အဘယ်ကြောင့်ငါတစ်ဦးကအဖော်သန်း Porn ပိုစိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ကိုရှာပါသလား? ထို့အပြင်ခုနှစ်, ပုံမှန်မဟုတ်သောဒါမှမဟုတ်ပြင်းထန်တဲ့တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေနည်းစနစ် copulatory erectile ကမောက်ကမဖြစ်မှုကိုအထောက်အကူပြုနိုင်ပါတယ်။ ပုံမှန်လိင်ဆက်ဆံမှုအများအပြား desensitized လူအလုပ်ဖိအား (သေခြင်းတရားချုပ်ကိုင်ထား) နှင့်မြန်နှုန်း (အလွန်လျင်မြန်သောလှုပ်ရှားမှု) မကိုက်ညီနိုင်ပါတယ်။\nA အောင်မြင်မှုဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ် အလွန်တိုတောင်းသောကာလ၌:\n၃ နှစ်တာကာလအတွင်းကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်၏ရှည်လျားသောဆက်ဆံရေး gf နှင့်မဆက်သွယ်နိုင်ခဲ့ပါ။ သူမကကျွန်မကိုအရမ်းချစ်တယ်၊ သူမဂရုမစိုက်ဘူး၊ ကျွန်မတို့ရဲ့လိင်ဘဝဟာလျောက်ပတ်ပေမဲ့အဲဒီအားနည်းချက်ကြောင့်ဖြစ်တယ်။ လွန်ခဲ့သော ၂ ပတ်ကဤထပ်ဆင့်ခွဲခြားမှုကိုကျွန်ုပ်တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ၁၂ ရက် (၁၃ နှစ်နီးပါး) ကျွန်ုပ်သည်ဤ ၃ လအခက်အခဲကိုစတင်ရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ ပထမရက်သတ္တပတ်ကတော့အိပ်မက်ဆိုးတွေပြည့်နေတယ်။ အိပ်မက်ဆိုးတွေ၊ အနားတွေ၊ တိုက်ပွဲတွေ၊ စိတ်ပျက်စရာတွေ၊ ဒုတိယရက်သတ္တပတ်ငါယောက်ျားတွေရဲ့လေ့ကျင့်ခန်းတွေ၊ ပြေးတာ၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်အလုပ်များနေတာတွေစတဲ့အကြံပြုချက်တွေကြောင့်ဒီအချက်ကိုထိန်းချုပ်နိုင်ခဲ့တယ်။ ဒီနေ့ ၁၂ ရက်မှာငါ gf နဲ့လိင်ဆက်ဆံခဲ့ပြီး iI ဟာအပြည့်အဝစွမ်းဆောင်နိုင်ခဲ့တယ်။ ငါအထွတ်အထိပ်ရောက်ရှိသောအခါငါငိုနောက်ဆုံးမှာဒီအလုပ်မလုပ်ကြောင်းသက်သေပြ။ ငါဟာအရင်ကထက်ပိုမိုအားကောင်းလာပြီး fap လုပ်ချင်တဲ့ဆန္ဒလုံးဝမရှိဘူး။ ငါတိုက်တွန်းမှုနောက်တဖန်ပေါ်ပေါက်လာလိမ့်မည်သည့်နေ့ရက်ကာလရှိလိမ့်မည်ကိုငါသိ၏ပေမယ့်ဒီတစ်ကြိမ်ငါလုပ်နေတာကကျိုးနပ်သည်ထက်ကြောင်းကိုငါသိ၏။\nDE များအတွက်အကြံပြုချက်များ porn-သွေးဆောင် ED ဘို့ကဲ့သို့တူညီသောဖြစ်ကြသည်။ ဒီအမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ ငါ၏အညစ်ညမ်းအသုံးပြုမှုနှင့်ပတ်သက်သောငါ၏အ erectile ကမောက်ကမဖြစ်မှု (ED) လား? သငျသညျကိုသိရန်လိုအပ်ပါဆုံးအရာခပ်သိမ်းပါရှိသည်။ အဆိုပါဖွယ်ရှိအကြောင်းတရားများလက်ပတ်နာရီ၏အခြေခံခြုံငုံသုံးသပ်ချက်အဘို့ Erectile အလုပ်မဖြစ်နှင့် Porn။ အဲဒီနှစျခုဗီဒီယိုများ porn-သွေးဆောင် DE ဆွေးနွေးခြင်း Watch\nPIED ကနေပြန်လည်ကောင်းမွန်နှင့်သူ၏လိင်ဖော်ထုတ်ထားသူတစ်ဦးလုလင်ကိုအားဖြင့် TEDx ဟောပြောပွဲ\nဤတွင် DE နှင့်အတူယောက်ျားကနေအနည်းငယ်မှတ်ချက်များနေသောခေါင်းစဉ်:\nအင်တာနက်မတိုင်မီက porn အချိန်ကာလနှင့်မြန်နှုန်းမြင့် porn ခေတ်အကြားကွာဟချက်ကိုကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်အသုံးပြုသူတစ် ဦး အနေဖြင့်ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်သည်ကိုးဆယ်စုနှစ်အစောပိုင်းနှင့်အလယ်ပိုင်းများ၌လိင်နှင့်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းများအပါအဝင်ပြproblemsနာမရှိကြောင်းသင့်အားပြောပြနိုင်သည်။ ၁၉၉၀ ပြည့်လွန်နှစ်များနှောင်းပိုင်းနှင့်စတင်ခဲ့သည့်အင်တာနက်ဗွီဒီယိုညစ်ညမ်းမှုထဲသို့ကျွန်တော်စတင်ဝင်ရောက်ချိန်တွင်ကျွန်ုပ်၏ကမောက်ကမဖြစ်မှုတိုးတက်လာသည်။ နှောင့်နှေးကြန့်ကြာမှုသည်ကြီးမားသောပြwasနာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်သည်ပါးစပ်ဖြင့်လိင်ဆက်ဆံခြင်းမှအော်ဂဇင်မဖြစ်တော့ဘဲတစ်ခါတစ်ရံယောနိထဲ၌အော်ဂဇင်ကိုအခက်အခဲရှိခဲ့သည်။ ကျွန်တော့်ဇနီးနှင့်လိင်ဆက်ဆံပြီးနောက်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းသည်အခြားမည်သည့်လမ်းမှမထွက်ခွာနိုင်သဖြင့်တစ်ခါတစ်ရံတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းသည်ပင်အလုပ်မလုပ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်\nအင်တာနက်မတိုင်မီကတွင်ကျွန်ုပ်စိတ်၌စိတ်ကူးယဉ်ခဲ့သည့်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းသည်မကြာခဏလုပ်ခဲ့သည့်အရာဖြစ်သော်လည်းမြန်နှုန်းမြင့် porn သည်အရာအားလုံးကိုပြောင်းလဲပစ်ခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်တစ်နေ့တစ်ကြိမ်ထက်ပိုပြီးလုပ်နေသည်။ ငါကတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေတာကိုမခံစားရဘူး၊ ဒါပေမယ့်စိတ်ဖိစီးမှုကိုသက်သာစေချင်တယ်ဒါမှမဟုတ်အိပ်ချင်တယ်ဆိုရင်၊ porn ကကျွန်တော့်ကိုနှိုးဆွပေးတယ်။ ငါတောင်မှငါ့အဘို့ထိုသို့ပြုလို့မရဘူးဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့နှိုးဆော်ခြင်းငှါ, ကိုယ့်ကိုယ်ကိုငါ့ဇနီးနှင့်အတူလိင်မတိုင်မီ porn ကြည့်ရှုတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ငါ (မလွယ်ကူသောအရာ) ကိုညီမျှခြင်းကနေ porn ဖယ်ရှားပြီးတာနဲ့, ငါ့တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေခြင်းကြိမ်နှုန်းကျဆင်းသွားခြင်းနှင့်ငါ့လိင်ဘဝတိုးတက်လာခဲ့သည်။\nယခုတွင်ငါသည်ငါ၏အမိန်းမအားငါ့အလိုရှိသမျှလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းအင်ပေးပါ။ အဘယ်သူမျှမကပိုသူမ၏ကျောနောက်သို့ချွတ် jerking ။ လူထင်နေသည်နှင့်တူကျနော်သူမကိုအလိုရှိကြသည်။ sensitivity ကိုပြန်လာသောကြောင့်ငါသည်လည်းအခါတိုင်းပြီးစီးနိုင်ပါတယ်။ ယောက်ျားတွေငါရှိသောကြောင့်လျော့နည်းသွား sensitivity ကို၏ရှေ့တော်၌လိင်စဉ်အတွင်းဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးသာအော်ဂဇင် 10% နိုင်။ နှင့်အညီ, ဟုတ်တယ်, ပင်ကွန်ဒုံးနှင့်အတူယခုတွင်ငါသည်ပြီးအောင်လုပ်ပါ။\nငါသည်လည်းအစွန်၏မာစတာဖြစ်လာခဲ့သည်။ ငါ O'ing မပါဘဲ 1 နှင့်3နာရီအကြားဘယ်နေရာမှာမဆိုဆော့ကစားလိမ့်မယ်။ ဒီနောက်ဆုံးမှာတော့ကျွန်မရဲ့အမှန်တကယ်လိင်ဘဝကိုဘာသာပြန်ဆိုခဲ့ပြီးအချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှလေးနက်သော DE တစ်ခုရှိခဲ့ပါတယ်။အသက် ၂၉ နှစ် - အိမ်ထောင်သည် - Porn-ED သွေးနှင့် Delyed သုက်လွှတ်မှုကိုအောင်မြင်စွာအောင်မြင်စွာဖြတ်နိုင်ခဲ့သည်\nမိမိအနာလန်ထူတစ်အချို့အချက်မှာဗီတာမင်အီး creme ဟောင်းဒီ 45 နှစ်ကကူညီပေးခဲ့: အသက် ၄၅ နှစ် - PIED ပျောက်ကင်းသွားသည်။ လ 45 အဘို့အ flatline ၌တည်၏။ အခုတော့နံနက်သစ်သားပြန်ရောက်လာပြီ။ ငါလိင်ဆက်ဆံနေစဉ်အတွင်းအော်ဂင်စလုပ်နိုင်တယ်။\nအသက် ၂၄ နှစ် - စွဲစွဲလန်းလန်းမဟုတ်သော်လည်းနှောင့်နှေးသောသုတ်ရည်လွှတ်မှုဖြစ်ပေါ်လာသည် - ၁၁ ရက်အတွင်းပျောက်ကင်းသွားသည်။\nအသက် ၁၈ - ED၊ နှောင့်နှေးကြန့်ကြာခြင်း၊ အလွန်အမင်းပြင်းထန်သော fetishes များ။ အောင်မြင်သောလိင် - ငါရောဂါပျောက်ကင်းသည်ဟုခံစားရသည်။\nကျောင်းတွေမှာငါတို့ကတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေတာကကျန်းမာတယ်၊ ကျန်းမာရေးမကောင်းတဲ့အချိန် (vibrators နဲ့ပတ်သက်တဲ့လိင်ဆက်ဆံမှုတွေအများကြီးပါ ၀ င်တယ်။ ) ကန့်သတ်ချက်မရှိဘူး၊ ရိုးရိုးလေး၊ မင်းရဲ့ ဦး နှောက်ကသဘာဝမဟုတ်တဲ့နည်းနဲ့လိင်ကိုပျော်မွေ့ဖို့သင်ယူနေတယ်၊ အစစ်အမှန်လိင်ဆက်ဆံမှုအားလုံးမှာဒါကြောင့်မင်းဟာတကယ်တမ်းလိင်ဆက်ဆံပြီးလုံးဝကွဲပြားတဲ့အရာတစ်ခုခုကိုတွေ့ကြုံတဲ့အခါမှာဘဝမှာပြissuesနာတွေဖြစ်လာမှာသေချာပါတယ်။ နာကျင်ကမောက်ကမဖြစ်မှုကျော်လွှား, သုက်နှင့်လိင်နှောင့်နှေး NoFap\nကျေးဇူးတင်ပါသည် NoFap! (35 ရက်အတွင်းပျောက်ကင်းအောင်ကုသ)\nငါကစိတ်ရောဂါခံစားခဲ့ရတယ်။ ငါဒီမိန်းကလေးနဲ့အကျွမ်းတဝင်ရှိခဲ့ပြီးနေ့ ၃၀ မှာပထမဆုံးလိင်ဆက်ဆံခဲ့တယ်။ အဲ့ဒါကအရမ်းခံစားရတယ်၊ ငါကပိုပြီးတော့အကင်းပါးတယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါမပြီးသေးဘူး သူမဤကဲ့သို့သောသူနှင့်တစ်ခါမျှမတွေ့ဖူးသောကြောင့်သူမအားအနည်းငယ်စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေခဲ့သည်။ ပြီးခဲ့သည့်ညက ၇ မိနစ်ခန့်မျှမကြာခဲ့ပါ။ အရမ်းမိုက်တယ်။ အသက် ၃၀ - နောက်ဆုံးရောက်လာတယ်။ နှောင့်နှေးသုက်လွှတ် fixed ။ ကျေးဇူးတင်ပါတယ် NoFap\nQ: ငါ DE ရောဂါပျောက်ကင်းသွားတဲ့အခါငါ porn ပြန်စသုံးရင်ပြproblemနာပြန်ပေါ်လာမလား။\nဖြေ။ ။ ပြTheနာကပြန်လာပြီ။ ငါရက်ပေါင်း 200 Streak ပြီးနောက်ငါသတ္တဝါတွေပျောက်ကင်းအောင်ငါ PMO ပြန်သွားနိုင်တယ်လို့ထင်ခဲ့တယ်။ ငါကိုယ့်ကိုယ်ကိုစတုရန်းပုံတစ်ပုံသို့ပြန်ထားလိုက် မလုပ်ပါနဲ့\nကျွန်ုပ်သည်အသက် ၄၀ ကျော်နေပြီး PMO'ing ကိုနှစ်ပေါင်း ၂၀ ကျော်နေပြီ။ ကျွန်ုပ်သည် DE (နှောင့်နှေးသည့်သုတ်ရည်လွှတ်မှု) မှခံစားခဲ့ရ / ခံစားခဲ့ရပြီးအနည်းဆုံး ၁၅ နှစ်အတွင်း Oral, Vaginal သို့မဟုတ်အခြားနည်းလမ်းများမှတစ်ဆင့်အော်ဂဇင်ကိုမရရှိခဲ့ပါ။ ကျွန်ုပ်၏ပြproblemနာသည်ကျွန်ုပ်အတွက်ထူးခြားသည်ဟုထင်ခဲ့ပြီးနှစ်များတစ်လျှောက်ကျွန်ုပ်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့်အတူအလွန်အမင်းဖိအားများနှင့်စိုးရိမ်မှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေခဲ့သည်။ ကျွန်တော့် GF နဲ့ကိုယ်တိုင်ပြီးအောင်လုပ်ဖို့ကြိုးစားတာတောင်မှမလွဲနိုင်တဲ့အထိရောက်သွားတယ်။ အဆုံးသတ်ရရင်ငါတကယ်ကိုထူးဆန်းတဲ့အရာတွေကိုပြန်ထည့်ရမယ်။ အဲဒါက ... ဖြစ်တယ် ကွောကျဘှယျသော မိနစ်အတွင်းပြဿနာတစ်ခုခြင်းမရှိဘဲရှေ့မှောက်၌မျက်နှာပြင်နှင့်အိုထိုင်ဖို့ပေမယ့်တကယ်အာရုံငါးပါးနှင့်အကြောက်မက်ဘွယ်မိတ်ဖက်နှင့်အတူဖြစ်ခြင်းရှိနေသော်လည်းထိုသို့ပြုမှနိုင်တော့မည်မဟုတ်ချနိုင်မှ။\nNoFap ကိုဖြတ်ပြီးသွားသော YourBrainOnPorn သည်ကျွန်ုပ်ရင်ဆိုင်နေရသောပြသနာများကိုနားလည်စေရန်ကူညီပေးခဲ့သည်။ အဓိကအားဖြင့် Porn ကိုစွဲလမ်းမှုနှင့်ယနေ့ P. P. ၏နောက်မှ M'ing မှ Dopamine High သည်အောင်မြင်မှုကြီးဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့အလွန်ရင်းနှီးသောအချိန်ရှိခဲ့သည်။ PIV စဉ်အတွင်းငါသဘာဝအပြီးသတ်နိုင်ခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်၏ GF သည်ကျွန်ုပ်၏ NoFap reboot လုပ်နေစဉ်အတွင်းကျွန်ုပ်ကိုလုံးဝထောက်ခံခဲ့ပြီး၊ ဤအဖြစ်အပျက်ကကျွန်မတို့နှစ် ဦး စလုံးမျက်ရည်ကျခဲ့သည်။ ငါ NoFap ၏ 15 ရက်အကြာငါ 41 နှစ်အတွင်းသဘာဝ '' ကိုလက်စသတ် 'ကြပြီမဟုတ်။\nငါအမာခံ mode ကို [မျှ porn, တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေသွားကြဖို့ငါ့အ gf စွန့်ပစ် or ခဏတာအော်ဂဇင်] အရမ်းရယ်ရတယ် .. ငါ့ရဲ့စွဲလမ်းမှုအကြောင်းသူ့ကိုမပြောပြချင်ဘူး။ အဲဒါကျွန်တော်မထနိုင်တာမဟုတ်ပါဘူး။ ငါပုံမှန်အားဖြင့်2နာရီမရပ်မနားကြိမ်မြောက်နေဆဲ cum နိုင်လိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ သူမသည်တစ်ခုခုတက်ခဲ့သည်ကိုသိသည်။ PMO စွဲလမ်းမှုမရှိသည့်ယောက်ျားများသည်ဤမျှကြာရှည်မခံကြပါ။\nဘဝမှာပထမဦးဆုံးအကြိမ် porn မရှိဘဲနဲ့ ORGASMED\nသန့်ရှင်းသော shit ငါစာသားအရမ်းပျော်ရွှင်မိပါတယ်။ ငါ ၁၆ နှစ်မှာညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့တယ်၊ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အမျိုးသမီးတစ် ဦး အနေဖြင့်အော်ဂဇင်ကိုရောက်ရှိခြင်းသည်ယောက်ျားများထက် ပို၍ ခက်ခဲသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ တကယ်တော့အမျိုးသမီး ၃၀ ရာခိုင်နှုန်းဟာသူတို့ရဲ့ဘ ၀ မှာဘယ်တော့မှအော်ဂဇင်ကိုဘယ်တော့မှမကျူးလွန်ကြဘူးလို့အစီရင်ခံကြပါတယ် ဒါကြောင့်ငါ porn စွန့်လွှတ်လိုက်တဲ့အခါငါဟာအာဆင်နယ်အသင်းမှာယောက်ျားတစ်ယောက်နဲ့အတူအော်ဂဇင်ပြုဖို့တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းကိုစွန့်လွှတ်ခဲ့တယ်လို့ထင်ခဲ့မိတယ်။ ဒါပေမယ့်ငါဟာချိတ်ဆက်မှုမရှိဘူး။ ငါမုန်းတယ်ငါဘယ်လောက် desensitized မုန်း၏, ငါစသည်တို့ကို porn စက်မှုလုပ်ငန်းစသည်တို့ကိုမုန်းဒါကြောင့်ငါနောက်ဆုံးတော့စွန့်လွှတ်ခဲ့သည်။ ငါဟာတစ်လလောက်သာညစ်ညမ်းနေတယ်၊ ဒီနေ့မှာငါဘ ၀ မှာပထမဆုံး porn အကြောင်းမလိုအပ်ခဲ့ဘူး။\nငါ y'all ပြောပြချင်ပါတယ်ထင်နိုင်အောင်ငါတကယ်ငါ့အကိုမှန်ကန်အသက်တာ၌မည်သူမဆိုဤအကြောင်းကိုဝါကွှားလို့မရပါဘူး။ ငါစာသားငါကရှင်းပြလို့မရဘူးဒါကြောင့်ပျော်ရွှင်မိပါတယ်။ porn fuck ဆိုတဲ့ !!!\nအသက် ၃၇ နှစ် - OMFG! ငါ Delayed သုက်လွှတ်မှုကနေမခံစားခဲ့ရကြောင်းငါ့အ 37 နှစ်လိင်၏ပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ်\nနှောင့်နှေးကြန့်ကြာမှုကြောင့်ကျွန်ုပ်သည် SO နှင့်လိင်မပျော်နိုင်သောကြောင့်သူမမုန်းတီးခြင်းနှင့်အချိန်တိုအတွင်းမှာညစ်ညမ်းခြင်းမရှိဘဲလိင်ဆက်ဆံခြင်းကိုမနှစ်သက်ခဲ့ပါ။ သူမနဲ့ငါလိုချင်တာကိုလိင်ဆက်ဆံပြီးအဆုံးသတ်နိုင်အောင်ငါ့ရဲ့ SO ကိုပေးနိုင်တယ် ငါအခုမရပ်တော့ဘူး၊ ရည်မှန်းချက်က PMO မရှိတဲ့တစ်သက်တာလုံး။ fapping ကိုသံသယဝင်သူမည်သူမဆိုဤပြissueနာမှာအနည်းဆုံးကျွန်ုပ်၏စကားလုံးကိုပြaနာဖြစ်စေနိုင်သည်။ သက်သေအထောက်အထားတွေကိုကျွန်တော်အမြဲတမ်းတန်ဖိုးထားပါတယ်။ အခုရလဒ်များကိုကျွန်တော်တွေ့မြင်ပြီးပြီ၊ http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2qfrv6/only_a_short_time_in_and_main_goal_achieved/\nငါ Cialis ယူပြီးရပ်တန့်ဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။ ဆေးဝါးနှင့်ပတ်သက်လာလျှင်ဆိုးရွားသောအပြန်အလှန်အကျိုးသက်ရောက်မှုများနှင့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများအတွက် ပိုမို၍ ကောင်းသည်ဟုကျွန်ုပ်ယုံကြည်သည်။ ထို့အပြင်ငါ Cialis ရပ်တန့်ငါ့အနှောင့်နှေးသုတ်ရည်လွှတ်ကူညီလိမ့်မယ်ထင်ပါတယ်။ ကျွန်တော့်အဖြစ်အပျက်တွင် Cialis သည်နှစ်ပေါင်း ၃၀ လုံးလုံးအဖော်တစ်ယောက်နှင့်အတူအော်ဂဇင်ပြုရန်အခက်အခဲများနှင့်ကြုံခဲ့ရသောကြောင့်ကမောက်ကမဖြစ်မှုကိုတိုက်ရိုက်ဖြစ်ပေါ်စေခြင်းမဟုတ်ပါ။ သို့သော်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကဲ့သို့ပင် Cialis သည်ကျွန်ုပ်သည်မည်မျှပင်ချိုသာသည်ဖြစ်စေ၊ မရနိုင်သည်ဖြစ်စေကျွန်ုပ်နှင့်ထိတွေ့ရန်ခက်ခဲစေသည်ထင်သည်။\nကျွန်ုပ်၏ပြသနာ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုမှာကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ခန္ဓာသည်ဤကဲ့သို့သောလိင်မှုကိစ္စလုပ်ဆောင်မှုနှင့်ဖြန့်ချိမှုကိုအမှန်တကယ်မလိုလားပါကကျွန်ုပ်သည်အော်ဂဇင်ရှာဖွေခြင်းလိင်တွင်ပါဝင်ပတ်သက်နေသည်ဟုသံသယရှိသည်။ အခုတော့ငါညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုမသုံးတော့ဘူး၊ ငါ့ခန္ဓာကိုယ်ကပိုပြီးထိခိုက်လွယ်လာတယ်။ အကယ်၍ ကျွန်ုပ်၏ထင်မြင်ချက်မှန်ကန်ပါက၊ ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ခန္ဓာမှရရှိသောအပျော်အပါးကိုရိုးရိုးရှင်းရှင်းခံစားကြည့်ခြင်းအားဖြင့်အော်ဂဇင်သို့ရောက်ရန်ပြန်လည်ထွက်ခွာသွားသည်နှင့်တပြိုင်နက်သုတ်ရည်လွှတ်မှုနှင့်အတူကျွန်ုပ်၏အခက်အခဲများကိုပျောက်ကင်းစေလိမ့်မည်။ ကံကောင်းထောက်မစွာဤအများအားဖြင့်အလိုအလျောက်ဖြစ်ပျက်ပုံရသည်။ ယခုသီတင်းပတ်အစောပိုင်းကကျွန်ုပ်သည်အလွန်ချိုလွန်း။ တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းသို့ဆွဲဆောင်ခံရသည်ကိုခံစားခဲ့ရသည်။ ငါကအော်ဂဇင်ကိုရှောင်ဖို့ကြိုးစားနေတာမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါကြောင့်ကျွန်မဟာဆန္ဒကိုစွန့်လွှတ်ခဲ့ပေမယ့်စိတ်ကူးစိတ်သန်းကိုရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိရှောင်ရှားခဲ့ပါတယ်။\nအတွေ့အကြုံအကြှနျုပျ၏ကိုယျခန်ဓာအကြှနျုပျကိုတိုက်ရိုက်ဖြစ်စဉ်ကိုထိန်းချုပ်ထက်ကိုယ်တိုင်က masturbating ခဲ့သည်ကိုပိုမိုတူသောဖြစ်ခြင်းတက်အဆုံးသတ်ခဲ့သည်။ သုတ်ရည်လွှတ်နဲ့ငါ့အခက်အခဲများပင်တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေမကြာခဏစိတ်ပျက်စရာကြောင်းပြီးခဲ့သည့်နှစ်အနည်းငယ်အတွင်းဒါမကောင်းတဲ့ဆည်းပူးကြသည်။ ဆနျ့ကငျြဘ၌ဤအနေနဲ့အလွန်အမင်းသာယာသောအတှေ့အကွုံခဲ့နဲ့ကျွန်မနှစ်များတွင်ပိုမိုလွယ်ကူစွာငါထက်ဖြစ်ချင်နိုင်ခဲ့သည်။\nကျွန်မဦးခေါင်းကို kinda ကောင်းသောခံစားရတယ်တဲ့ဒါကြောင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ desensitized ဖြစ်ဖို့အသုံးပြုပေမယ့်ခြုံငုံမေ့သွားရောအထူးပုံရသည်။ အစာရှောင်ခြင်းရှေ့ဆက် nofap ရန်, ဈယခု sensitivty ရှိသည်, ကိုယ့်ကိုနောက်ဆုံးအစဉ်အဆက်ကိုပထမဦးဆုံးအကြိမ်တစ် beej ပျော်မွေ့ခဲ့သည်။ ငါနေဆဲ protected လိင် (အိပ်ရာ၌ငါ့အကြီးမြတ်ဆုံးအားနည်းချက်) ကိုခံစားရန်ကြိုးစားသေးရှိသည်, ဒါပေမယ့်ယခုအချိန်အထိ nofap လိင်နှင့် blowjobs ယခင်ကထက်ပိုကောင်းခံစားရစေတော်မူပြီ။ http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2pet05/i_can_finally_enjoy_blowjobs/\nထိုကိစ္စ overcumming: ငါ့ DE Recovery ကိုပုံပြင်\nငါပြောတာနားထောင်ပါ။ Nofap သည်ကျွန်ုပ်၏ပြင်းထန်သောအမှုအတွက်အလုပ်လုပ်ခဲ့ပါသည်။ မှတဆင့်လိုက်နာပါ။ အစွန်းမလျော့နဲ့ ပုံမှန်ရေချိုးပါ။ DE နဲ့ ၇ နှစ်ကြာရုန်းကန်ခဲ့ရပါတယ်။ ၇ နှစ်။ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်၏ယုံကြည်မှု၊ စိတ်ဖောက်ပြန်မှုနှင့်ငါ၏ဆက်ဆံရေးကိုပျက်စီးစေခဲ့သည်။\nငါသီအိုရီကို 10+ စမ်းသပ်ပြီးပါတယ်။ အချိန်မရွေးငါ nofap တစ် ဦး Streak ရှိသည်နှင့်လိင်ဆက်ဆံမှုရှိသည်, ငါပြီးအောင်။ ငါလှည်းကိုချွတ်နေတိုင်းအချိန်တိုင်းအခြားသူကိုမထိနိုင်ပါ ငါအဲဒီလိုနေထိုင်ဖို့ငြင်းဆန်တယ်\nယနေ့ညနေခင်းတွင်ပြီးပြည့်စုံပြီးစိတ်ကူးယဉ်သောလိင်ဆက်ဆံမှုအချို့ပြုလုပ်ပြီးသည့်နောက်ကျွန်ုပ်သည်ဘယ်သောအခါမျှပြန်လှည့်မည်မဟုတ်ကြောင်းအကြွင်းမဲ့သေချာစွာပြောနိုင်သည်။ ဒါပါ။ ဒီညအရာအားလုံးဟာပြီးပြည့်စုံတဲ့ညပဲ။ ငါသိတာက nofap ကြောင့်ပါ။ ငါကိုယ်ထိလက်ရောက်လျှောက်ထားနိုင်သည့်အထိအထိကျွန်တော်တို့ကို ဦး ဆောင်လမ်းပြသောနေ့ရက်ကာလ၌မှန်ကန်သောရွေ့လျားမှုအားလုံးကိုငါလုပ်ခဲ့တယ်။ သူမစိတ်ကျေနပ်မှုရရှိခဲ့သည် ကျေနပ်ပါတယ် ကျနော်တို့ဒီတနင်္ဂနွေနောက်တဖန်ထွက်ဆွဲထားပါတယ်။\nDE နှင့်သင်ရုန်းကန်လျှင်သင်ဤ subreddit တွင်ရောက်နေလျှင်၎င်းသည်အလွန်အကျွံ fapping ၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးဖြစ်နိုင်သည်။ ကျွန်တော့်ကိုယုံကြည်ပါ။ ငါဤမျှကာလပတ်လုံးအဘို့ဤ shit နှင့်အတူရုန်းကန်။ အကယ်၍ သင်သည် DE ရောဂါခံစားနေရပြီးကုသလိုလျှင်ဤရိုးရှင်းသောအဆင့်များကိုလိုက်နာပါ။\nEdge မနေပါနဲ့ သင်မပြီးဆုံးနိုင်ရသည့်အကြောင်းရင်းမှာသင်သည်လုံးဝစိတ်ပျက်အားလျော့ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ အနားကဒီကိုမကူညီဘူး သင်ဖျားနာခြင်းနှင့်ချွတ်ယွင်းခြင်းများကိုကြာရှည်စွာပြုလုပ်နေသောကြောင့်သင်အနားယူတိုင်းသင်၏တံဆိပ်ကိုပြန်လည်ချိန်ညှိနိုင်သည်။\nဘိရှော့မထိုးပါနဲ့။ ကြက်ကိုမနင်းပါနှင့်။ မပုံပါနဲ့ ဒါကပြproblemနာတစ်ခုလုံး။ Neo အဖြေကိုရှာနေတာပေါ့ ဒါကြောင့်မင်းဘဝတစ်လျှောက်လုံးမှာငါ့ကိုရှာနေတာပေါ့။ သင့်ရဲ့ဒစ်ကိုချပြီးကုစားပါ။ သငျသညျအဆင်သင့်ဖြစ်တဲ့အခါ, အမျိုးသမီးတစ် ဦး ကကိုင်တွယ်ကြကုန်အံ့။ မင်းလုပ်ခဲ့တာကိုဝမ်းမြောက်လိမ့်မယ်\nဒီဟာကအပြင်မှာရှိကောင်းရှိလိမ့်မယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါအဲ့ဒီကိုအခိုင်အမာယုံကြည်တယ်။ ပုံမှန်ရေချိုးပါ။ သင့်ဒေသကိုသန့်ရှင်းစွာထားပါ။ သင့်ကျန်းမာရေးအတွက်အထောက်အကူဖြစ်စေမည့်အောက်ဖော်ပြပါကျန်းမာရေးကိုသင်ခံစားရပါလိမ့်မည်။\nသိပ်မစဉ်းစားပါနဲ့ အဲဒါတကယ်ကိုခက်ခဲတယ်ဆိုတာငါသိတယ်။ ဒီနှင့်အတူရုန်းကန်သူတစ် ဦး အဖြစ်ငါသိ၏။ သင်တစ် ဦး nofap Streak တည်ဆောက်ပြီးနောက်, ဒီသော်လည်းပိုမိုလွယ်ကူဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။ သင်သည်အမျိုးသမီးထိတွေ့မှုကိုထပ်မံသတိပြုမိသည်နှင့်တပြိုင်နက်၊ ယခုအချိန်တွင်ပျောက်ဆုံးခြင်းသည်အံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင်လွယ်ကူလိမ့်မည်။ ခံစားရတယ်\nporn ကိုမကြည့်နဲ့ သငျသညျစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကိုယ့်ကိုယ်ကို desensitize ပါလိမ့်မယ်။ သင်ဤတိုက်ပွဲကိုတိုက်ခိုက်နေပါကစစ်မှန်သောကမ္ဘာသည်သင်ဖြစ်ရန်တစ်ခုတည်းသောနေရာဖြစ်သည်။ ငါတို့ကဲ့သို့သောသူများနှင့်အတူကျွန်ုပ်တို့သည်ညစ်ညမ်းသောမျက်နှာကိုကြည့်။ မကြည့်နိုင်ပါ။ ဒါဟာကျွန်တော်တို့ကိုကော်မရှင်ထဲကကျွန်တော်တို့ကိုစောင့်ရှောက်။\nငါဒီတစ်စုံတစ်ယောက်ကိုကူညီလိမ့်မယ်လို့တကယ်မျှော်လင့်ပါတယ်။ DE သည်အဆန်းမဟုတ်ပါ။ အဲ့ဒီအကြောင်းပို့စ်တွေသိပ်မများပေမယ့်ကျွန်တော့်ကိုခွဲထုတ်လိုက်တယ်။ အဲဒီမှာရုန်းကန်နေရတဲ့သူတစ်ယောက်ယောက်ရှိမယ်ဆိုရင်သင်တစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ပါဘူး။ ကျွန်တော့်ကိုကူညီမယ့်သူတစ်ယောက်မှမရှိဘူး။ ငါသည်ဤ shit ထွက်ရှာတွေ့, ငါကအရေးယူသို့နှင့်သူကထိရောက်မှုကိုမျက်မြင်\nNoFap သည်သင့်အတွက်အကောင်းဆုံးအခွင့်အလမ်းဖြစ်သည်။ ငါပြန်ကောင်းလာတယ် ငါခုနစ်နှစ်အရွယ်ကတည်းကကိုယ့်ကိုယ်ကိုထိမိခဲ့တယ် အသက် ၂၀ ရှိပါပြီ။ NoFap ကကျွန်တော့်အတွက်ကုထုံးတစ်ခုပါ။ ဒါကြောင့်ကျွန်တော့်ရဲ့အကြံဥာဏ်ကိုယူပါ၊\nအား ယူ၍ ရဲရင့်ခြင်းရှိကြလော့။ မင်းလုပ်နိုင်သမျှအဆိုးဆုံးပဲ\nဒီပယ်နှင့်အတူရုန်းကန်ခြင်းနှင့်အပေါ်နှစ်ပေါင်းများနှင့်သာရှိသောကြောင့် fapping ၏ဖြစ်ခဲ့သည်။\nငါ bullshit (PMO) နှင့်ဝေးဝေးနေခြင်းကိုဆက်လက်အာရုံစိုက်ခြင်းနှင့် 'ninja focus' ကိုဆက်လက်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်အောင်လုပ်ဆောင်ခြင်းစလုပ်ကတည်းကမကြာခင်မှာလုပ်ရမယ့်စေ့စပ်ညှိနှိုင်းမှုနဲ့ငါမယုံနိုင်လောက်အောင်စိတ်ဖြာနေတဲ့လိင်ဆက်ဆံမှုကိုခံစားခဲ့ရပြီး၊ ။\nသငျသညျမှကောင်းသောဆရာဂုဏ်ယူပါတယ်ရုံသငျသညျ DE အတိတ်လုပ်ကိုင်ဖို့အတွင်းပိုင်းကြည့်ဖို့ခဲ့သူတစ်ဦးတည်းသာသင့်ရဲ့မသိကြကုန်အံ့ချင်တယ်။\nတစ်စုံတစ် ဦး ကနှောင့်နှေးသုတ်သင်ပယ်ရှင်းခြင်းအကြောင်းကိုဖော်ပြထားသောကြောင့်ကျွန်ုပ်ဝမ်းသာပါသည်။ ကျွန်ုပ်သည်ထိုအရာနှင့်အတူကျွန်ုပ်ဘဝတစ်လျှောက်လုံးနေထိုင်ခဲ့ပြီး၊ ကမောက်ကမဖြစ်မှုကိုအကျွမ်းတဝင်ရှိသူသို့မဟုတ်၎င်းကိုတိုးတက်ရန်အကြံပြုချက်များရှိသည့်မည်သူမဆို (စာရွက်စာတမ်းများအပါအ ၀ င်) ကိုကျွန်ုပ်မတွေ့ဖူးပါ။ မင်းလိုပဲငါ Viagra နဲ့ Cialis ကိုစတင်အသုံးပြုခဲ့တယ်။ orgasm ရဖို့အလုံအလောက်ရှည်လျားအောင်ဆက်ထားတယ်။ တစ်နာရီအကြာအားပြင်းထန်စွာနှိုးဆွပေးတယ်။ ငါပုံမှန်ဆေးများလည်းလိုအပ်သည်ထင်။ သတင်းကောင်း: မွေးစားခြင်းအားဖြင့် karezza အလေ့အထများ ကွာ porn ကနေတည်းခိုနှင့်အတူပေါင်းစပ်ယခုငါမပါ ED meds နဲ့ငါ့အသက်တာ၏စိတ်ကျေနပ်စရာအကောင်းဆုံးလိင်အချို့ကြုံနေရပါ၏ သင်တို့ကိုငါအပေါ်ဆယ်စုနှစ်နှစ်ခုရရှိပါသည်။ အကြှနျုပျ၏စိုက်ထူပိုမကြာခဏနူးညံခြင်းနှင့်ပိုရှည်တည်တံ့ဖြစ်ကြပြီးအော်ဂဇင်မဟုတ်တော့ပန်းတိုင်ဖြစ်ပါတယ်ကတည်းကကျွန်တော်တို့ရဲ့ lovemaking အားမစိုက်ရနှင့်နေသမျှကာလပတ်လုံးကျွန်တော်တို့နှစ်ဦးစလုံးကခငျြအဖြစ်ကြာရှည်ခံသည်။\nကြှနျတေျာ့စိတျထဲငါလေးတွေရှိနိုင်ပါသည်သဘောပေါက်လွယ်ကူမှာယခုဖြစ်ပါတယ်။ ငါအမှန်တကယ်နီးပါးအချက်ကိုမှာငိုကြွေးအော်ဟစ်မယ်လို့ DE (နှောင့်နှေးသုတ်ရည်လွှတ်) ရှိခဲ့သည့်အခါကျွန်မအများဆုံးသဘာဝအလမ်းလိင်ရှိသည်ဖို့နိုင်တော့မည်မပြုစေခြင်းငှါ, ငါသညျငါ့သုက်ပိုးသို့မဟုတ်အချို့သောအခြားမဟုတ်သောသဘာဝကလမ်းအေးခဲဖို့ရှိသည်မယ်လို့ အသက် ၁၉ - ကျွန်ုပ်၌ထူးဆန်းသောဝတ်စုံများရှိပြီးလိင်ဆက်ဆံစဉ်ကပင်ခက်ခဲစွာမနေခဲ့ပါ\nအဲဒါကိုမှာစောင့်ရှောက် fellas အလုပ်လုပ်တယ်\nအရူးအမူးစွဲမက်စရာကောင်းတာက ၂၀၀၂ ခုနှစ်ဇူလိုင်လမှ ၂၀၁၂ ခုနှစ်သြဂုတ်လမှ ၂၃ ရက်အထိညစ်ညမ်းသောစွဲလမ်းမှုကြောင့် ED & SEVERE နောက်ကျသောသုတ်ရည်လွှတ်မှုကြောင့် (၁၀ နှစ်လုံးလုံးလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအရအော်ဂဇင်မလုပ်နိုင်ခြင်း) ကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဟုတ်ကဲ့ ၁၀ နှစ်၊ ဆယ်စုနှစ်တစ်ခုလုံးလိင်ဆက်ဆံစဉ်အော်ဂဇင်နှင့်လိင်ဆက်ဆံစဉ်အားနည်းခြင်း။ မကောင်းသောလိင်ဆက်ဆံမှုဆယ်စုနှစ်တစ်ခု။ ဖြစ်နိုင်သမျှနူးညံ့သိမ်မွေ့စွာပြောရန်အိပ်မက်ဆိုး။ ကျွန်ုပ်လက်ဖြင့်သာကိုယ့်ကိုယ်ကိုစွန့်ခွာနိုင်ပြီဖြစ်သည်) ယခုတွင်ငါသည်လိင်ကိုပျော်မွေ့နိုင်ပြီဖြစ်သည်။ ကိုယ့်ငယ်ရွယ်တဲ့အချိန်မှာ NPMO ကိုကျေးဇူးတင်ပါတယ် yourbrainonporn.comကိုယ့်ကနေစိတ်ကူးတယ်ဘယ်မှာ။ တကယ်ကိုကြီးမားတဲ့အောင်မြင်မှုအတွက် (၃) ပတ်လောက်ပဲကျွန်တော် (၃) ပတ်လောက်ကြာအောင်အရူးလုပ်လိုက်တာအရူးပဲ။ နောက်ဆုံးမှာလအနည်းငယ်အကြာမှာမိန်းကလေးတစ်ယောက်နဲ့အော်ဂဇင်သာသနာပြု။ ၎င်းသည်အဆက်မပြတ်ရုန်းကန်နေရသော်လည်းညစ်ညမ်းမှုကိုရှောင်ရှားရန်ပိုမိုလွယ်ကူလာသည်။ နှင့်တစ္ဆေခွေးလိုပဲ porn = အဆိပ်။ သေပြီလေးနက်တယ်\nကျွန်ုပ်ပြproblemနာကိုမဖြေရှင်းနိုင်ပါကကောင်းမွန်သောဆက်ဆံရေးရှိမည်မဟုတ်ကြောင်းကျွန်ုပ်သိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ပထမနှင့်ဒုတိယပတ်သည်ပြီးဆုံးရန်မခဲယဉ်းပါ။ PMO ကိုအနည်းဆုံး ၅ မိနစ်တိုင်းစဉ်းစားမိသော်လည်းလုပ်ရန်တစ်ခုခုအမြဲတမ်းရှာတွေ့ခဲ့သည်။ တတိယပတ်အစမှငါအရမ်းခက်သွားတယ်။ ငါအလုပ်မှာဒါမှမဟုတ်ကစားတဲ့အခါငါတောင်အာရုံမစိုက်နိုင်ဘူး။ ငါရက်သတ္တပတ် ၄ ရက်အကုန်မှာမိန်းကလေးတစ်ယောက်နဲ့ငါတွေ့ခဲ့တယ်။ မိနစ်အနည်းငယ်အတွင်းမှာပဲငါလိင်ဆက်ဆံနိုင်ခဲ့ရင်ဒုတိယအကြိမ်။ ငါလိမ်မည်မဟုတ်, ငါ့ဘဝ၏အကောင်းဆုံး O မဟုတ်ခဲ့ပေမယ့်ကျိန်းသေငါ့အသက်ကို၏အကောင်းဆုံးခံစားမှုဖြစ်ခဲ့သည်။ အခု nofap ကပိုပြီးလွယ်လွယ်ကူကူရလာတာတွေ့ရပြီးရလဒ်ကိုမြင်ပြီးလှုံ့ဆော်မှုကိုပြန်ရလိုက်သည်။ [မှာအကောင့်ပြည့်စုံဖတ်ပါ အသက် ၂၃ - ရက် ၄၅ အစီရင်ခံစာအရကျွန်ုပ်၏နှောင့်နှေးနေသောသုတ်ရည်လွှတ်မှုပျောက်ကင်းအောင်ကုသပေးခဲ့သည်]\nနှောင့်နှေးသုတ်သင်ပယ်ရှင်းခြင်းငါသည်လည်းငါ့အဘို့စတင်ဘယ်လိုဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါစိတ်ဓာတ်ကျနေတဲ့ anti-depants ဆေးတွေလို့ငါထင်ခဲ့ပေမဲ့ငါ့ရဲ့ဆေးကိုပြောင်းလဲတာကအများကြီးမကူညီဘူး။ ထို့နောက်ကျွန်ုပ်၏ဇနီးကိုစပြီးအပြစ်တင်မိသည်။ သူသည်ကျွန်ုပ်ကိုစွဲမက်စရာမကောင်းတော့ပါ၊ သို့မဟုတ်သူမအင်တာနက်ပေါ်မှတွေ့ရသောညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုသာလုပ်ခဲ့မည်ဆိုပါကကျွန်ုပ်ထွက်ပြေးနိုင်လိမ့်မည်။ နှောင့်နှေးသုတ်သင်ပယ်ရှင်းခြင်းသန္ဓေသားရဲ့အစပဲရှိသေးတယ်၊ နောက်ဆုံးငါ ED လက္ခဏာအချို့တွေ့ကြုံခဲ့တယ်။ ကျွန်တော့်ဇနီးနှင့်လိင်ဆက်ဆံရန်“ နွေးထွေးခြင်း” အတွက်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုစတင်အသုံးပြုခဲ့ပြီးနောက်ကျွန်ုပ်၏ခေါင်းကိုဝက်ဘ်ဆိုက်စာကြည့်တိုက်မှမြင်ကွင်းများနှင့်ဖြည့်စွက်ကာသူမနှင့်လိင်ဆက်ဆံစဉ်၎င်းတို့အကြောင်းကိုစိတ်ကူးယဉ်ခဲ့သည်။ ဒါဟာတက်ရှုပ်ထွေးခဲ့သည် သင်အဲဒီအချက်ကိုမရောက်ချင်ဘူး မိမိအနာလန်ထူအပါအဝင်ပိုကိုဖတ်ပါ။\n90 ရက်ပေါင်းခက်ခဲ mode ကိုအပြီးမယုံကြည်နိုင်လောက်အောင်ရလဒ်များကို\nမယုံကြည်နိုင်လောက်အောင်ထိခိုက်လွယ်မှုနှင့် DE လုံးဝပျောက်ကင်းအောင်ကုသ။ တစ်ရက် 45 တွင်, ငါဖြစ်သူနှင့်အတူတညဥ့်ရပ်တည်ချက်ရှိခဲ့ပါတယ်။ ငါပြီးသွား withut နာရီသွားနိုင်သည့်အခါအစဉ်မပြတ်ငါ, DE ဒုက္ခိတခံစားခဲ့ရလေသည်။ ဤသည်ကိုမကြာခဏလိင်ဆက်ဆံခံထားကြောင့်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်ထက်အများကြီးလျော့နည်းတဲ့စိတ်ကျေနပ်စရာဖန်ဆင်းတော်မူ၏။ ငါသည်ဤကြောင့် lube နှင့်သေခြင်းချုပ်ကိုင်ခြင်းမရှိဘဲ fapping ၏နှစ်မျှသာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာ, ဒါပေမယ့်ရိုးရိုးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာမဟုတျကွောငျးနားလည်သဘောပေါက်။ 45 ရက်အကြာမှာ, ဒီလုံးဝ, 100% ပျောက်ကင်းအောင်ကုသခံခဲ့ရသည်။ လိင်, အစဉ်အမြဲငါကြောင့်ခံစားရနိုင်တယ်လို့ထင်ခဲ့သည်ထက်ပိုကောင်းမယုံကြည်နိုင်လောက်အောင်ခံစားခဲ့ရတယ်, ငါပြီးစီးငါပေါက်ကွဲခြင်းဟုပြောရကြမည်။\n90 နေ့အစီရင်ခံစာ -\nPMO နှစ်ပေါင်းများစွာကနေငါမသိဘဲလိင်ကာလအတွင်းပုံမှန်အော်ဂဇင်ကိုခွင့်ပြုကြောင်းသဘာဝသွေးသားဆန္ဒရမ္မက်တက် messed ခဲ့သည်။ ငါခက်ခဲရပေမယ့်ကျွန်မအမျိုးသမီးတစ်ဦးနှင့်အတူဖြစ်ချင်နိုင်လိမ့်မည်မဟုတ်သကဲ့သို့ငါလိင်ရှိသည်ဖို့ရှက်ကြောက်ခြင်းရှိရာအမှတ် DE (နှောင့်နှေးသုတ်ရည်လွှတ်) ခဲ့နိုင်ဘူး။ အခုတော့? ဒါဟာတည်ငြိမ်ရည်းစားရှိသည်ဖို့ခက်ခဲတဲ့အကူးအပြောင်းခဲ့ပေမယ့်သူမသည်ငါနှင့်အတူမေတ္တာရှင်များနှင့်လူနာခဲ့ - ငါသည်ကိုယ်နှင့်အတူမဖြစ်ကြောင်းကိုတစ်ခုခု။ အကြှနျုပျ၏ DE အများကြီးပိုကောင်းဖြစ်ပြီး, နှောင့်နှေးများအတွက်နည်းစနစ်ယခုသူမ၏အော်ဂဇင်အကြိမ်ပေါင်းများစွာလုပ်အသုံးပြုကြသည်။ ငါ့အတက် pent လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအလိုဆန္ဒယခုအခါတရားဝင်ထွက်ပေါက်ရှိပြီးဒါဟာကျွန်မနောက်တဖန်ဒုစရိုက်ဖြေ၏ခံစားချက်များကိုမပါဘဲဖြစ်မွေးဖွားခဲ့သည်သောလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာသတ္တဝါဖြစ် soooooo ကောင်းသောခံစားရ၏။\nငါအနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်တစ်နေ့နောက်ပိုင်းတွင် 14 ထံမှ masturbated, ဒါပေမယ့်များသောအားဖြင့်ပို။ အစဉ်မပြတ်ငါတစ်ကျွမ်းကျင်ကွန်ပျူတာအသုံးပြုသူပါပြီနှင့် 16 / 17 အနည်းဆုံးအသက်ကတည်းကအင်တာနက်ပေါ်ရှိညစ်ညမ်းရယူသုံးခဲ့သညျ။ ငါသာနောက်ပိုင်းတွင် 20 ကနေလိင်တက်ကြွဖြစ်လာခဲ့သည် (နှင့်ဒီ site ၏အများဆုံးဖတ်ရှုပြီးနောက်ကျနော်အဘယ်ကြောင့်ဖြစ်ကောင်းနားလည်) ။ သို့သျောလညျး, ငါ ejaculate နိုင်ဘယ်တော့မှဖြစ်ခဲ့သည်။ တကယ်တော့ငါမှာအားလုံးထိုးဖောက်မှုလိင်ကနေအနည်းငယ်သို့မဟုတ်လုံးဝမဆွတယ်။\nနောက်ဆုံးတော့အသက် ၂၈ နှစ်မှာလိင်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူဆီကိုလွှဲပြောင်းပေးတဲ့ဆရာ ၀ န်ဆီကိုသွားခဲ့တယ်။ သူကကျွန်တော့်ကိုလိင်ကိစ္စကုထုံးဆရာဆီလွှဲပြောင်းခဲ့တယ်။ ဒါကငါ့အတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်ခဲ့တာ။ သူမသည်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းဆိုင်ရာအရင်းအမြစ်များရှိပြီးပိုမိုစိတ်အေးလက်အေးချုပ်ကိုင်ထားမှုမှလှုံ့ဆော်ရန်ကျွန်ုပ်၏လိင်တံကိုပြန်လည်လေ့ကျင့်ရန်ကျွန်ုပ်ကိုအကြံပေးသည်။ နောက်ဆုံးတော့သူမကငါ့ကိုပြissueနာကိုအမှန်တကယ်ဖြေရှင်းနိုင်ရန်အတွက်ငါသည်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်မကစားဘဲရှောင်ရှားရန်နှင့်ငါ့စိတ်ကူးကိုသာသုံးရန်လိုအပ်သည်ဟူသောရာဇသံကိုပေးခဲ့သည်။ သို့သော်လှုံ့ဆျောမှုငါ့အခိုင်မာတဲ့အချက်မဟုတ်ခဲ့ပေ။ ငါကတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်း (ပြောင်းရွှေ့ခြင်း၊ ထူးဆန်းစွာ) မပြုခြင်းအတွက်အကြောင်းပြချက်ကောင်းတခုမတွေ့မချင်းကျွန်ုပ်သည်ဤလှုပ်ရှားမှုမှရှောင်ရှားရန်အလွန်ကြိုးစားခဲ့သည်။ စနေ၊ တနင်္ဂနွေတစ်ရက်တွင်ကျွန်မအလည်အပတ်ခရီး၏မိန်းကလေးသူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ရှိခဲ့သည်။ သတ္တိရှိရှိပြသခြင်းဖြင့်သူမ၏သတ္တိကိုပြသခဲ့သည်။ နှစ်ကြိမ် အသက် ၃၀ ရောက်တော့ငါနောက်ဆုံးမှာလိင်ဆက်ဆံခြင်းပြုခဲ့တယ်။\nအကျင့်ဆိုးတွေပါ။ ဒါပေမယ့်ချိန်းတွေ့တဲ့ဖိုရမ်မှာကျွန်တော့်ရဲ့ပါဝင်မှုကငါ့ကိုညွှန်ပြခဲ့တယ် yourbrainonporn.com ကအားလုံးကိုအတူတကွနှိပ်လိုက် ဤတွင်ကျွန်ုပ်အမြဲတမ်းရပ်တန့်သွားစေရန်လိုအပ်သောအကြောင်းပြချက်ဖြစ်သည်။ ဒါဆိုဒါကလွန်ခဲ့တဲ့သုံးပတ်ကပါ။ ပြီးခဲ့သည့်အပတ်ကအခြားသူငယ်ချင်းတစ်ယောက်နှင့်ကျွန်တော်ဆက်သွယ်ခဲ့ပြီးကျွန်မကားနောက်ဖက်တွင်လိင်ဆက်ဆံခဲ့သည်။ ငါစာသားအတွင်းစာသားအော်ဂဇင်ရောက်ရှိခဲ့သည်။ ဒါဟာအလွန်လွတ်မြောက်ခဲ့သည်။ အခုငါ reboot ဆက်လုပ်ရတာကိုအရမ်းပျော်တယ်။ လူမှုရေးတိုးတက်လာသည်။ ငါသွားတွေ့ရင်အတွေ့အကြုံပိုများလာတယ်။ ယခုအချိန်တွင်ပစ္စုပ္ပန်ကိုကြည့်ပါ။ ငါသည်လည်းအမျိုးသမီးများနှင့်အများကြီးအများကြီးပိုမိုဆက်စပ်။\nအံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင်ကိုယ် YBOP အပေါ်အများအပြားသူချင်းစွဲတူသော ED ထံမှမခံစားခဲ့ပါဘူး။ ကရောက်ရှိလာခဲ့အခါတိုင်းကျွန်မရဲ့ရည်းစားနှင့်အတူလိင်၏အလားအလာကိုမှာခက်ခဲရနိုင်ခဲ့တယ်, ဒါပေမယ့်ငါအော်ဂဇင်အောင်မြင်ရန်ဆောင်ရွက်နိုင်ခြင်းမရှိခဲ့ပါ, မဟုတ်လျှင်အလွန်ပြင်းထန်သောဆွကနေဒါမှမဟုတ်ကျွန်မမကြာခဏစောင့်ကြည့်ကြ porn အချို့အကြောင်းကိုကူးယဉျမှ။ ဆက်ဆံရေးတိုးတက်သကဲ့သို့ငါနေဆဲ masturbating နှင့်မကြာခဏ porn စောင့်ကြည့်ခြင်းနှင့်တကယ့်ကျွန်တော်တို့ရဲ့လိင်ဘဝကိုမထိခိုက်ခဲ့ပါဘူးဘာလို့လဲဆိုတော့ငါ့အရည်းစားစိတ်ထဲမပြုခဲ့ခဲ့သည်။ ဒါပေမယ့်ပိုပြီးငါပိုပိုပြီးသူမ၏ဖျက်ဖို့စတင်ခဲ့ရာ, (တစ်ခါတစ်ရံတွင်ပင်ဖွင့် porn မှ masturbate မှ) porn စောင့်ကြည့်ခြင်းနှင့် masturbated, နည်းလေငါသူမ၏နှင့်အတူရှိနှင့် / သို့မဟုတ်သူမ၏နှင့်အတူလိင်ပယ်ချမယ်လို့နှိုးဆော်ခြင်း။ နောက်ဆုံးတော့သူမကြောင့်လိင်ဘဝအပေါ်သက်ရောက်မှုမှစတင်ခဲ့သောကွောငျ့အကြှနျုပျကိုရပ်တန့်စေချင်တယ်။\nအသက် ၂၄ - နှောင့်နှေးသည့်သုက်လွှတ်မှုမှကျွန်ုပ်ပြန်လည်ထူထောင်ခြင်း\n(အခြားဖိုရမ်အဖွဲ့ဝင်တစ် ဦး မှပြန်ကြားချက်) သင်ဟာကံကောင်းတာကသင့်မှာ ED မရှိခဲ့ဘူး၊ သူမအတွက်လိင်မှုဆိုင်ရာစိတ် ၀ င်စားမှုမရှိခြင်းကနာကျင်မှုလည်းဖြစ်ခဲ့တယ်။ ငါ ED ရှိသကဲ့သို့တူညီသောနှင့်ပိုဆိုးဖြတ်သန်းသွားပါ။ ငါအများကြီးပိုကောင်းလာပြီသည်အထိအားလုံးအဆင်ပြေသည်အထိအချိန်ယူရမည်ကိုသိသော်လည်းယခုကျွန်ုပ်ပိုမိုကောင်းမွန်လာပြီ။ ငါနေဆဲ / မရှိသလောက်မရှိသေးပါငါ့အဖော်နှင့်အတူအလိုအလျောက်စိုက်ထူရ။ သို့သော်ကျွန်ုပ်သည်အကြိမ် ၉၀% ကိုအလင်းထိတွေ့မှုအနည်းငယ်ဖြင့်ရပြီးဖြစ်သည် (သူမသည်ငါ့ကိုဘယ်တော့မှမထနိုင်၊ အလင်းရောင်ဖြင့်သာ)\nငါလိင်ဆက်ဆံခြင်းအတွက်ငါ့လိင်စိတ်ကမလုံလောက်သေးသော်လည်းငါဖြစ်ပျက်သောအခါငါကြိုက်နှစ်သက်သည့်နေရာ၌ရှိသည် (ငါအလွန်စိုးရိမ်စိတ်များစွာရှိသည်) ။ ငါတို့စဖွင့်တဲ့အခါမှာအဲဒီမှာငါ့အ sensitivity ကိုနှိုး။ ကျွန်တော့် reboot မလုပ်ခင်မှာ Viagra ကိုယူခဲ့တယ်။ ဘာမှဖြစ်မလာနိုင်ပါဘူး။ ပြီးတော့ porn ကို orgasm မှာအကြိမ်တော်တော်များများစဉ်းစားရတယ်။ ယခုငါတစ်ပတ်လောက်သို့မဟုတ်နှစ်နှစ်ကျော် orgasm မပြုခဲ့လျှင်သို့မဟုတ်ငါ orgasm ဖြစ်လိမ့်မည်ဆိုပါကသူမကိုနူးညံ့သိမ်မွေ့သော caressing မှပင်တားဆီးရန်ရှိသည်။ တိုးတက်မှုကြီးပါပဲ။\nDE ။ သေဆုံးမှုချုပ်ကိုင်ခြင်းဟုလူသိများသော Delay သုက်လွှတ်ခြင်းအတွက်ရပ်တည်မှု။ လွန်ခဲ့သောလအနည်းငယ်ကကျွန်ုပ်၏ရည်းစားနှင့်လိင်ဆက်ဆံခြင်းသည်အတော်ကောင်းခဲ့သော်လည်းကျွန်ုပ်သည်လိင်၊ blowjobs နှင့် handjobs များမှမည်သည့်အခါကမှမလာခဲ့ပါ။ အတူတူနေကတည်းကငါ fapping နှင့် porn အပေါ်ပေါ့ပေါ့ပေမယ့်အားလုံးအတူတူအရှုံးမပေးဘူး။ ငါစိတ်ရှုပ်ထွေးသွားပြီးပြန်လည်သတ်မှတ်ချိန်ရောက်ပြီဆိုတာသိလိုက်ရတယ်။ ဒါနဲ့ငါရပ်လိုက်တယ်။ မနေ့ညကကျွန်မတို့လိင်ဆက်ဆံခဲ့ကြတာပါ၊ ဒါဟာအံ့သြစရာကြီးနှင့်ငါတို့နှစ် ဦး စလုံးအလွန်ပျော်ရွှင်ခဲ့ကြသည်။ ငါ fap ချင်တဲ့အခါငါ browse အဲဒီမှာဖြစ်ခြင်းများအတွက်မ fap ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။\n(ရက်ပေါင်း ၉၀) ဦး ဆုံး၊ ကျွန်တော် DE ပျောက်သွားသည်။ လိုပဲတကယ်ပဲ။ ငါမတိုင်မီနာရီပေါင်းများစွာကြာရှည်စွာနေနိုင်ပြီး ၁၀ မိနစ်မှ ၂၀ မိနစ်အထိ။ အခြားတစ်ဖက်တွင်, ငါသည်မိနစ်အနည်းငယ်အနားယူပြီးနောက်နောက်တဖန်အလွယ်တကူသွားနိုင်ဘူး။ ရက်ပေါင်း ၉၀ - DE ပျောက်ကင်းသွားပြီး၊ လူမှုရေးပိုမိုကောင်းမွန်ရန်၊ ပိုမိုကောင်းသောမျက်စိအဆက်အသွယ်လိုအပ်သည်\nကျွန်ုပ်၏အောင်မြင်မှုမှာ ... ရက်သတ္တပတ် ၁၀ ရက်တွင်ပြန်လည်စတင်သည်။ ယနေ့ညတွင် Missus နှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်သောဆွေးနွေးမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်၏ဝန်ကိုအတော်လေးလျင်မြန်စွာမှုတ် (DE ကိုအနိုင်ယူခြင်း) ကိုသာပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ပီးဆုံးရနျ။ ငါဘယ်တော့မှမဖြစ်သကဲ့သို့တလျှောက်လုံးနှေးကွေးသွား။ , တောက်ပခဲ့သည်။ ငါမကြာခင်အဆုံးသတ်ချင်ကြဘူးကြောင့်ငါအဆုံးဆီသို့ချက်ချင်းပြန်ဖို့ကြိုးစားခဲ့သည်ဟုပင်ပြောနိုင်! နှစ်ပေါင်းများစွာ DE မကောင်းသောအမှုနှင့်အတူတစ်စုံတစ် ဦး ကမဆိုး။\nနောက်ဆုံးအနေနဲ့ NoFap အားလုံးကိုကျေးဇူးတင်စကားငါ၏အ DE ပျောက်ကင်းအောင်ကုသ!\nမနေ့ကငါ့မွေးနေ့ဖြစ်ပြီးငါ့ကောင်မလေးနဲ့ငါလိင်ဆက်ဆံခဲ့တယ်။ ကျွန်မတို့ဟာလပေါင်းများစွာလိင်တက်ကြွမှုရှိခဲ့ပေမယ့်မနေ့ကအထိ၊ လိင်ကိစ္စမှာတစ်ခါမှမအော်ခဲ့ဖူးဘူး။ သူမသည်အကြီးမြတ်ဆုံးခံစားမှုဖြစ်သည်။ ကြီးမားသောအလေးချိန်ကသူမအခြေအနေများနှင့် ပတ်သက်၍ မိမိကိုယ်ကိုသတိမဲ့နေခြင်းကြောင့်၎င်း၏ပခုံးများနှင့်မိန်းကလေးငယ်များကိုပါဖယ်ထုတ်လိုက်သည်။ နောက်နှစ်နှစ်အကြာလိင်မှုကိစ္စအဆုံးသတ်ခြင်းသည်ကျွန်ုပ်ကိုအော်ဂဇင်မပြုခဲ့သည့်နောက်၊ ကျွန်ုပ်သည်နောက်ကြောင်းပြန်လှည့်ခြင်းမရှိသေးပါ။ ကျွန်ုပ်၏ DE DE ပျောက်ကွယ်သွားခြင်းအတွက်ကျေးဇူးတင်ပါသည်။ ဒီတော့ကျေးဇူးတင်ပါတယ် = D\nငါနှစ်ပေါင်းများစွာနှောင့်နှေးခြင်းနှင့်သန္ဓေတည်ခြင်းမရှိခံစားခဲ့ရပေမယ့်ယခု NoFap နှင့်အတူလုံးဝပျောက်ကွယ်သွားပုံရသည် (LINK) ။ ကျွန်တော့်အတွက်တော့ဒီပြproblemနာကနှစ်ဖက်စလုံးရှိတယ်လို့ကျွန်တော်ထင်တယ်။ fapping ကြောင့်အာရုံမခံစားနိုင်မှုတိုးလာတယ် - ဒါကငါကွန်ဒုံးနဲ့အာရုံခံစားမှုမရရှိနိုင်ဘူး။ ဒုတိယအနေနဲ့ porn ကြောင့်လိင်ကိစ္စကိုမျှော်လင့်မထားခဲ့ဘူး။\nငါကြင်နာ၏ကိုယ်အဘို့ဤအစစ်ဆေးရေးဂိတ်ငါမိုးသည်းထန်စွာအသက်ရှူသို့မဟုတ်ညည်းတွားမျှော်လင့်ထားဥပမာခဲ့သောကြောင့်ဤမျှော်လင့်ချက်များအများကြီးကွဲပြားခြားနားသောနိုင်ပါတယ်, ငါသည်သူမမရောက်မှီမိန်းကလေးတစ်ချိန်ချိန်လုံးဝအရူးသွားကြဖို့မျှော်လင့်ထား။ ဤအစစ်ဆေးရေးဂိတ်တွေ့ဆုံမရှိရင်ငါပြီးအောင်မပေးနိုင်ဘူး။ ငါလွှတ် nofap ထံမှယူဖို့အဓိကအရာလူတိုင်းကိုလိင်နှင့်အတူကွဲပြားခြားနားသည်နှင့်သင်ကခံစားရန်သင့်ကိုယ်ပိုင်လမ်းကိုရှာဖွေရှိသည်ဆိုသောအချက်ဖြစ်ပါသည်ခန့်မှန်းနိုင်အောင်လိင်လူတစ်ဦးစီနှင့်အတူကွဲပြားခြားနားသောဖြစ်လိမ့်မည်။\nငါညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကလိင်ကိုဘယ်လိုပုံဖော်သင့်တယ်ဆိုတာမှားယွင်းတဲ့ပုံရိပ်တစ်ခုဖန်တီးပေးတယ်လို့ထင်တယ်။ ဒီဂျပိန်စူပါမော်ဒယ်တွေကမိန်းမတွေဘယ်လိုကြည့်ရမယ်ဆိုတဲ့ပုံရိပ်အတုကိုဖန်တီးတယ်။ ဒါကြောင့် nofap နဲ့ဆက်လုပ်ပါ (ဒါမှမဟုတ်တစ်ခါတစ်ရံမှာတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေဖို့လိုတယ်၊ ထူထပ်တဲ့ကွန်ဒုံးဖြင့်ပြုလုပ်ပါက) လုံးဝညစ်ညမ်းသောရုပ်ပုံများမလုပ်ပါနဲ့။ ကျွန်ုပ်ကိုယ်ပိုင်လေ့လာချက်အရသင်သည်လိင်ဆက်ဆံလိုသောကြောင့်လိင်မဆက်ဆံပါနှင့်၊ ဤသူနှင့်သင်လိင်ဆက်ဆံလိုသောကြောင့်ဖြစ်သည်။\nပူပြင်းတဲ့သူကပြောတယ်! ငါနီးပါးရှစ်လအတွင်းပထမဦးဆုံးအကြိမ်အဘို့အ PIV ထံမှ orgasmed!\nကျွန်ုပ်သည် ၈ ရက်ဆက်တိုက်သာလျှင်၊ အကြိမ်အနည်းငယ်သာပြန်လည်စတင်ပြီးနှစ်လအတွင်းသုံးကြိမ်တိုင်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုပြုလုပ်ခဲ့ပါသည်။ ငါလိင်တစ်နာရီအကြာ၌ပင်ဇန်နဝါရီလကတည်းက (ကွန်ဒုံးနှင့်အတူသို့မဟုတ်မပါဘဲ) လိင်ကနေအော်ဂဇင်နိုင်ဘူး။ ယနေ့ကွန်ဒုံးကိုလိင်မှ orgasmed ။ ဒါတိုးတက်မှု၊ မင်းသမီးနှင့်လူကြီးလူကောင်းပါ။ အလွန်ကောင်းသော subreddit အတွက်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ EDIT - ဒီဟာက ED မဟုတ်ပေမယ့် DGS ကလိင်ကိစ္စကိုပျက်စီးစေတယ်လို့ပြောသင့်တယ်။\nသငျသညျ DE (နောက်ကျသုက်) ရှိသည်နှင့်ငါအဖြစ်ကောင်းစွာတူညီတဲ့ပြဿနာရှိသည်။ လိင်စဉ်အတွင်းအော်ဂဇင်ကိုရောက်ရှိနိုင်ခြင်းငါက Google ရှာဖွေနေနှင့် YBOP နှင့် NoFap ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့တာတက်အဆုံးသတ်အဘယ်ကြောင့်အများအပြားအကြောင်းရင်းများတဦးဖြစ်ခဲ့သည်။ (ချည်ရန် LINK) ငါထို့နောက်ငါမိန်းကလေးတစ်ဦးနဲ့တွေ့ဆုံခဲ့ဆို PMO လုပ်နေစရာမလိုဘဲ 90 ရက်ပေါင်းအကြောင်းကိုသွားလေ၏။ ကျနော်တို့လိင်အကြိမ်အနည်းငယ်ရှိခဲ့ပေမယ့်နေဆဲပြဿနာတွေရှိခဲ့ပေမယ့်အဲဒီနောက်နေ့က 98 အပေါ်ငါဖြစ်ချင်နိုင်ခဲ့သည်။ ထိုအချိန်မှစ. အစဉ်အမြဲငါငါလိင်ရှိသည်4ကြိမ်နဲ့ကျွန်မလိင်စဉ်အတွင်းပျော့သွားပါကအခြား3ကာလ၌တစ်ဦးအကြောင်းကိုအော်ဂဇင်ကိုရောက်ရှိနိုင်ပါတယ်။ ငါသော်လည်းပျော့သွားနှင့်သူမတစျခုလုံးအရာနှင့်အတူအလွန်မင်္ဂလာရှိ၏ရှေ့၌ငါအတော်လေးတစ်ဦးအနေဖြင့်နောက်ဆုံးမှ။ ငါပျော့သွားရပါဘူးရှိရာကြိမ်ငါ 15 မိနစ်အကြာတွင်နောက်တဖန်ခက်ရသည်နောက်တဖန်လိင်ရှိနိုင်ပါသည်။\nဒါကလွန်ခဲ့တဲ့ ၁၁၈ ရက်ကဘယ်လိုဖြစ်ခဲ့တာလဲ၊ တခါတရံမှာငါတောင်မှစိုက်ထူခြင်းတောင်မရရှိနိုင်ဘူး၊ ငါလုပ်ခဲ့မယ်ဆိုရင်ငါလိင်ဆက်ဆံစဉ်ကာလအတွင်းဘယ်တော့မှမပြီးဆုံးနိုင်ဘူးဆိုတာနဲ့အများကြီးကွာခြားတယ်။ ဒါဟာအလွန်အမင်းစိတ်ပျက်စရာဖြစ်ခဲ့သည်။ စိတ်ရှုပ်စရာတစ်ခုလြော့ပေါ့ခနျမှနျးခကျြရှိ၏ ဒါဟာစိတ်ပျက်စရာဖြစ်ခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်သည်အပြည့်အဝမကုသနိုင်သေးပါကကျွန်ုပ်သည် reboot သံသရာ၌လိင်ဆက်ဆံခြင်းကိုစတင်ပြုလုပ်နိုင်ပါ့မလားဟုကျွန်ုပ်တွေးမိသည်။ ကျွန်ုပ်သည်အမှန်တကယ်ပင်ပျော်ရွှင်မိသည်။ ကျွန်ုပ်သည် ဆက်လက်၍ ဤအရာများကိုမည်သည့်နေရာသို့သွားသည်ကိုတွေ့နိုင်သည်။ 🙂\nကောင်းပြီ၊ ဒီမှာပါ။ လွန်ခဲ့တဲ့ရက် ၉၀ ကမဖြစ်နိုင်ဘူးလို့ကျွန်တော်ယုံကြည်တဲ့ကံကြမ္မာကိုခရီးထွက်ခဲ့တယ်။ ငါ fapping မပါဘဲရက်ပေါင်း 90 သွားကြဖို့မစ်ရှင်အပေါ်ဖြစ်ခဲ့သည်။ အဘယ်ကြောင့်? အကြောင်းပြချက်အနည်းငယ်ရှိသည်။ တစ်ယောက်အတွက်တော့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတွန်းအားပေးတာကိုကြိုက်တယ်၊ ငါတကယ်လုပ်နိုင်မလားဆိုတာတကယ်ကြည့်ချင်ခဲ့တယ်။ နှစ်၊ ငါအရင်ကရည်းစားနဲ့အတူသဲသောင်ပြင်တွေတော်တော်လေးဆိုးရွားခဲ့တယ်၊ ငါဟာတခြားအမျိုးသမီးတွေကိုမတွေ့ခင်သူတို့ကိုပြုပြင်ချင်ခဲ့တယ်။ ငါထွက်ပေါက်ရနိုင်ဖို့လိင် ၂-၃ နာရီပြောနေတာပါ။ ဒါကြောင့်များသောအားဖြင့်တော့ငါကအိမ်ကိုအလည်သွားပြီးခဏတာရပ်တန့်သွားခဲ့တယ်။\nဒီတော့ငါနဲ့ငါအိမ်ပြန်ဖို့အခုသွားခဲ့တဲ့မိန်းကလေးကော။ ကျွန်မတို့ဟာတစ်လကြာပျော်ရွှင်စွာတွေ့ဆုံခဲ့ကြပြီးတော်တော်လေးပြင်းထန်တဲ့လိင်ဆက်ဆံမှုကိုခံခဲ့ကြရတယ်။ ငါ၏အနှောင့်နှေးသုတ်ရည်လွှတ်လည်းအများဆုံးအစိတ်အပိုင်းအတွက်ပျောက်ကွယ်သွားကြပုံရသည်။\nNoFap ကငါ့ကိုကူညီနိူင်ပါသလား။ ကျေးဇူးပြုပြီးကူညီပါ\nကျွန်ုပ်သည်အသက် ၁၈ နှစ်ရှိပြီးလွန်ခဲ့သော ၆ နှစ်ခွဲကာလအတွင်းနေ့စဉ် (သို့မဟုတ်ရံဖန်ရံခါ ပိုမို၍) တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းများပြုလုပ်ခဲ့ကြသည်။ ငါ ၆ နှစ်ထဲကအနည်းဆုံး ၄ မှ ၅ အထိကြည့်ရတာခက်နေတဲ့ porn ကိုကြည့်နေတာပဲဖြစ်နိုင်တယ်။ ဒါကြောင့်ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်ငါ ၂ ညလောက်အပျိုစင်ဘဝကိုဆုံးရှုံးခဲ့ရပြီးငါစီစဉ်ထားတဲ့အတိုင်းဖြစ်မလာတော့ဘူးလို့မျှော်လင့်ခဲ့တယ်။ ငါဟာ ၂ စက္ကန့်အတွင်းမှာငါဟာဒီထက်ပိုပြီးနည်းနည်းလောက်ထည့်သွင်းပြီးမှုတ်မယ်၊ ဒါမှမဟုတ်ငါ့ကောင်မလေးကငါ့ကိုခေါင်းပေးနေစဉ်မှာတောင်မှထွက်ပစ်မှာကိုငါအရမ်းစိုးရိမ်ခဲ့တယ်။ ငါတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေသည့်အခါတစ်ခါတစ်ရံညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုကြည့်ရှုစဉ်စက္ကန့် ၃၀ အောက်တွင်စာသားအရသန္ဓေတည်သည်။ ဒါပမေဲ့အံ့သွစရာကကြှနျုပျတို့သညျ ၃ နာရီခန့်လိင်ဆက်ဆံဖို့ကွိုးစားခဲ့သညျ၊\nပို၍ ဆိုးသည်မှာကွန်ဒုံးများထည့်ထားခြင်းဖြင့်ကျွန်ုပ်ဘာမှမခံစားနိုင်တော့ပါ။ ဟုတ်ပါသည်၊ ကျွန်ုပ်လိင်အင်္ဂါ၌လိင်တံရှိခဲ့ခြင်းနှင့်ကျွန်ုပ်သည်အခြေခံအားဖြင့်ဘာမျှမခံစားခဲ့ရပါ။ ဒါပုံမှန်မဖြစ်နိုင်ဘူး ကျွန်တော်ဟာ doggie၊ ခရစ်ယာန်သာသနာပြုနှင့်သူမအပေါ်ထိပ်ဆုံးတွင်ကြိုးစားခဲ့သည်။ ကျွန်တော်တွန်းထုတ်နေစဉ် ၂-၃ မိနစ်ခန့်စိုက်ထူနိုင်ခဲ့သည့်အခါတိုင်းငါ flaccid = တိုင်းသွားတိုင်း ((အရမ်းစိတ်ပျက်စရာကောင်းလှသည်။ ကျွန်ုပ်သည်အဝေးကြီးသို့ရောက်ရန်ရှိသည်) သူမအစကစိုစွတ်နေပုံရတယ်။ ကျွန်တော်ထင်တာကလုံလောက်တဲ့ lube ကိုသုံးတယ်။ ဒါပေမယ့်အဲဒါကထုံနေသလိုပဲ။ ရိုးရိုးသားသားပြောရရင်တော့ငါဟာပါးစပ်ကိုတောင်တကယ်မခံစားခဲ့ရဘူး။\nငါမဆိုအာရုံခံစားမှုထဲကရနိုင်ခဲ့သည်တစ်ခုတည်းသောလိင်သူမကငါ့ကို handjob ပေးသောအခါဖြစ်ခဲ့သည်။ သူကငါဟာအပျိုစင်တစ်ယောက်ဖြစ်တယ်ဆိုတာသူသိတယ်၊ သူမကနားလည်တယ်လို့ပြောတယ်၊ ဒါပေမယ့်သူမစိတ်အနှောင့်အယှက်တစ်ခုလုံးကသူ့ကိုစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသလိုပဲ။ ငါ့မှာအလုပ်လုပ်စရာပစ္စည်းမရှိတဲ့အတွက်ငါ့ကိုစွန့်ခွာခိုင်းမှာမဟုတ်ဘူး (=\nငါ DE နှင့် ED fix ဖို့ပြီးခဲ့သည့်မေလကစတင်ခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်သည်လုံးဝကုသမှုမခံရသေးသော်လည်းအရာများစွာသည်ပိုမိုကောင်းမွန်ပြီးဆက်လက်တိုးတက်ရန် (ဖြည်းဖြည်းချင်း) ဆက်လက်လုပ်ဆောင်သည်။ ကျွန်ုပ်သည်ပြီးပြည့်စုံခြင်းမရှိသေးပါ။ ငါလုံးဝမ PMO သို့မဟုတ်လိင်၏ပထမ ဦး ဆုံး 2.5-3 ရက်သတ္တပတ်သွား၏။ ထို့နောက်ငါ (O အပါအ ၀ င်) နှင့်ကျွန်ုပ်၏ဇနီးနှင့်လိင်ဆက်ဆံပြီးနောက်ကျွန်ုပ် DE သည်လုံးဝပျောက်ကွယ်သွားပြီးပျောက်ကွယ်သွားသည်ကိုတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ဟုတ်ကဲ့! ဘာနာကျင်မှုလဲ တော်တော်ပြင်းထန်တယ် ထိုအခါငါ ED အများကြီးတိုးတက်ခဲ့သည်။ ဒါကြောင့်တိုတောင်းတဲ့ကာလ၌ကြီးမားသောတိုးတက်မှု။\nရုံ NoFap သာ 35 ရက်အကြာမှာ, ခုနစ်နှစ်ဘို့ကြိုးစားနေနှင့်စီမံခန့်ခွဲခြင်းမပြုပြီးနောက်တစ် blowjob ကနေကျွန်မရဲ့ပထမဦးဆုံးအော်ဂဇင်ရှိခဲ့ပါတယ်။\nခုနစ်, fuck ဆိုတဲ့, YEAR ။\nယခု FAP ။ ငါသည်သင်တို့ဝံ့နှစ်ဆ။\nနေ့ ၂၄ - ငါပျောက်ကင်းသွားပြီ။\nအဘယ်သူမျှမ fap ဖြစ်ကောင်းငါလုပ်ဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်င့်ကိုအကောင်းဆုံးအရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်သည်အသက် ၂၆ နှစ်ရှိပြီးအမျိုးသမီးတစ် ဦး နှင့်လိင်ဆက်ဆံစဉ် DE မှခံစားခဲ့ရသည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်မထိန်းချုပ်နိုင်မှသာသမိုင်းကြောင်းအရအမျိုးသမီးတစ်ယောက်နဲ့ကျွန်တော်ဘယ်တော့မှအော်ဂဇင်မလုပ်နိုင်ခဲ့ဘူး။ ဒါပေမယ့် fap ၏ 26 ရက်အကြာမှာ; ကိုယ့် (အတိတ် ၂၄ ရက်အတွင်း) ပထမဆုံးအကြိမ်လိင်ဆက်ဆံခဲ့ပြီးသူမနှင့်လိင်ဆက်ဆံစဉ်အော်ဂဇင်ကိုရောက်ရှိခဲ့သည်။\nကျိန်းသေငါ့အသက်ကိုအတွက်အကောင်းဆုံးခံစားချက်တွေကိုတစ်ခုမှာ, ငါအစဉ်အမြဲ porn သို့မဟုတ် masterbation ပြန်သွားဖို့အစီအစဉ်ဘူး။\nNO FAP ရောဂါပျောက်ကင်း DE\nရုံမျှမ FAP ငါ PIV နဲ့အော်ဂဇင်ရှိသည်မဟုတ်နိုင်အလုပ်လုပ်တယ်ဆိုချင်တယ်။ ဒါကြောင့်နှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်ငါတိုင်းအရာကြိုးစားနေခဲ့သည်။ ကွဲပြားခြားနားသောမိန်းကလေးများနှင့်လည်းကွဲပြားခြားနားသောကွန်ဒုံးအမျိုးအစားများလိုပဲ / စေသည်ငါလိင်ကုထုံးထံသို့သွားလေ၏။ ငါ့အဘို့အလုပ်လုပ်ခဲ့သောတစ်ခုတည်းသောအရာကနှောင့်နှေးသုက်ကိုကုသဘယ်သူမျှမ FAP ဖြစ်ပါတယ်။\n[အောင်မြင်မှုပုံပြင်!] ငါနောက်ဆုံးတော့ပြီးဆုံး! NSFW\n၄၈ ရက်သည် fap မရှိ၊ porn မရှိ၊ ဘာမှလည်းမရှိ။ သန့်စင်ခန်းသုံးရန်နှင့်အမှိုက်များကိုသာကျွန်ုပ်ထိမိသည်။ ငါကိုယ်တိုင်ဒီဟာကိုမလုပ်သေးဘူး၊ ငါငါ့ကောင်မလေးအတွက်လုပ်ပေးခဲ့တာပါ။ ငါအိပ်ခန်းထဲမှာပြproblemsနာတချို့ရှိခဲ့ပြီးအကြောင်းပြချက်တစ်ခုကြောင့်ငါဘယ်တော့မှမပြီးနိုင်ဘူး။ အစဉ်အဆက်လိုပဲ။ ငါသူမ၏မျက်နှာကို ထောက်၍ ဆုံးဖြတ်ပြီးငါ့ခရီးအတွက်ဤခရီးကိုစခဲ့သည်။ ကောင်းပြီဒီမှာငါ ၄၈ ရက်ရောက်နေပြီ။ ဒီနေ့ဟာနေ့ကိုမှတ်သားထားတယ်။ ငါသူ့အဘို့ကိုလက်စသတ်။ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၌အကောင်းဆုံးသောအော်ဂဇင်ဖြစ်ခဲ့သည်။ လာမယ့်သူတွေကဒီလိုမျိုး (pun ရည်ရွယ်ထားတယ်) ဆိုရင်၊ လူတိုင်းကိုကံကောင်းပါစေလို့ဆုတောင်းပေးပါတယ်။ ဒါဟာထိုက်တန်ပါတယ်။ အရွုံးမပေးနဲ့။ တစ်ကြိမ်မှာတစ်ရက်ယူပါ။\nကျွန်တော်လုပ်တာပါ! ငါနောက်ဆုံးတော့ကျွန်တော့်ဇနီးသည် လာ. ,\nသုံးနှစ်ကြိုးစားပြီးနောက် ၄ လကြာ NoFap အထောက်အပံ့ပေးပြီးနောက်ကျွန်ုပ်ဇနီးသည်ကိုပြီးဆုံးသွားခဲ့သည်။ နှစ်အတော်ကြာကတည်းက fapping ဆိုတာပြtheနာဖြစ်တယ်ဆိုတာကျွန်တော်မသိခဲ့ဘူး၊ ဒါပေမယ့်အခု ၃၈ ရက်လောက်လုပ်ပြီးတဲ့နောက်ငါခေါင်းအပြင်ဘက်ကိုထွက်သွားပြီး အားလုံးကိုကျေးဇူးတင်ပါတယ်။\nNoFap လိင်အမှန်တကယ်ကောင်းသောခံစားရစေသည် (မပို DE)\nကောင်တာ၏တိကျမှန်ကန်ပြီးကျွန်ုပ်၏ဒုတိယမြောက်ပြန်လည်ထူထောင်ပြီးနောက်ငါးရက်အကြာအထိကျောထောက်နောက်ခံပြုသည်။ ငါစတင်ကတည်းကတစ်လနှင့်5ရက်။ အကြောင်း။\nကျွန်ုပ်၏ရည်းစားနှင့်လိင်ဆက်ဆံခြင်းကိုကျွန်ုပ်ခံစားဖူးသောမည်သည့်မိန်းကလေးနှင့်မဆိုကျွန်ုပ်ထက်ပိုမိုသောနည်းလမ်း။ ယောက်ျားများ၊ အကယ်၍ သင်က "စူပါပါဝါ" (သို့) အခြားမည်သည့်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုမဆိုမယုံလျှင်၊ ငါယုံကြည်သည် - NoFap သည်ထင်ထားသကဲ့သို့လိင်သည်အံ့သြဖွယ်ခံစားစေသည်။ ငါ fapping နှင့်အတူငါ့အ sensitivity ကိုသတ်နှစ်ပေါင်းများစွာ။\nရုံနောက်ဆုံးညဥ့်အတူတူငါသဘောပေါက်ငါသူမ၏ V ကိုအတွက်ကွဲပြားခြားနားသောရာထူးကြိုးစားနေငါ့ကိုယ်ပိုင်လက်ထက်လမ်းပိုကောင်းခံစားခဲ့ရရှိရာအမှတ်သို့ရောက်ရှိခဲ့သည်။ ဤသည်ငါ့အဘို့ကြီးမားတဲ့ခြေလှမ်းဖြစ်ပါတယ်။ အတိတ်ဆက်ဆံရေးအပေါ်စက်ဆုပ်ရွံရှာဘွယ်သောသက်ရောက်မှုရှိခဲ့ဖူးသောငါ၏နှောင့်နှေးသုတ်ရည်လွှတ်, အတိတ်၏အရာဖြစ်၏။\nကျေးဇူးတင်ပါတယ် NOFAP! ငါထပ်မံ relapse ဖို့သွေးဆောင်မှုကိုမခံစားရဘူး။ ကောင်းသောနေ့ရက်များနှင့်ဆိုးသောနေ့ရက်များရှိသော်လည်း၊\nငါလုပ်ခဲ့တယ် ... ** အကယ်၍ ဘုရင်ကအဲ့ဒီလိုပြုခဲ့တယ်\nမူရင်း post: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1i682o/why_i_want_to_quit_day_1/\nငါလိင်ကာလအတွင်းအပြီးသတ်နိုင်ခဲ့ဘယ်တော့မှဖြစ်ခဲ့သည်။ အစဉ်အဆက်။ သေမင်းလက်ကလုံးဝထုံခဲ့ကြောင်းဤမျှလောက်ငါ့အလိင်တံမြိ်ု့။ ငါလိင်စဉ်အတွင်း NOTHING ခံစားရတယ်။ ကိုယ့်အနေနဲ့စိုက်ထူထားရန် porn အကြောင်းကို fantasize ခဲ့ရသည်။ အကြှနျုပျ၏ရည်းစားကသူမ၏အမှားဖြစ်ခဲ့သည်ထင်။ ကျွန်ုပ်တို့၏လိင်ဘဝကိုကြောက်မက်ဘွယ်သောကြီးနှင့်ငါတို့ဆက်ဆံရေးဟာကုန်းဆင်းအတိုင်းသွားခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။ ကိုယ့်အော်ဂဇင်မှလိင်ပြီးနောက် 30 မိနစ် masturbate ရှိခဲ့ပါတယ်။ ဒါဟာသနားစရာနှင့်ရှက်စရာဖြစ်ခဲ့သည်။\nငါ့ကောင်မလေးကအားလပ်ရက်အရက် ၂၀ လောက်မှာထွက်ခွာတဲ့အခါငါပြောင်းလဲသင့်တယ်ဆိုတာငါသိတယ်။ ငါလုပ်ခဲ့တယ်။ ဒါဟာတကယ်ခက်ခဲ fucking ခဲ့သည်။ သွေးဆောင်မှုကိုဖယ်ရှားဖို့ကိုယ့်ကွန်ပျူတာကိုတောင်ရောင်းလိုက်တယ်၊ ဒါကိုငါပြုပြင်ရတာဘယ်လောက်လေးနက်သလဲ။ ထိုအခါငါကရက်ပေါင်း 20 မှလုပ်နိုင်ခဲ့သည်။ အဘယ်သူမျှမ porn, မျှ edging ။\nမနေ့ကငါ့ကောင်မလေးအိမ်ပြန်လာတယ် NoFap ကကျွန်တော့်ကိုကူညီပါလိမ့်မယ်မသိဘူး၊ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါကအလုပ်မလုပ်ဘူးဆိုရင်၊ ငါကတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေဖို့လိုပြီးသေခြင်းတရားကိုပြန်လှည့်လာလိမ့်မယ်။ ထိုအခန့်မှန်း ... ငါပြီးပြီ fuck ဆိုတဲ့။ သူမ၏အတွင်းပိုင်း။ ပထမ ဦး ဆုံး fuck ဆိုတဲ့အချိန်သည်။ မိနစ် ၂၀ အတွင်းမှာပဲ။ ငါအရမ်းရယ်ရတယ်၊ NoFap ကအံ့ is စရာပါ။ porn fuck ဆိုတဲ့ Fuck ချွတ် jacking ။ ရပ်တန့်ဖို့အချိန်တန်ပါပြီ။ ငါဘယ်တော့မှဘယ်တော့မှညစ်ညမ်းသောရုပ်ပုံများသို့ပြန်သွားနိုင်တော့မည်မဟုတ်။ ဒါဟာစိတ်မကောင်းပါဘူး၊ Fapstraunats ငါတို့ထက်ပိုကောင်းတယ်။\nNoFap အလုပ်လုပ်ခဲ့ပါတယ်။ နောက်ပြန်ဆုတ် DE\nကျွန်ုပ်သည်အသက် ၄၈ နှစ်ဖြစ်ပြီး၊ လွန်ခဲ့သော ၁၀ နှစ်အတွင်း DE ရောဂါလက္ခဏာများတိုးများလာနေသည်။ အစပိုင်းမှာတော့စိတ်သက်သာရုံပဲရှိမယ်လို့ကျွန်တော်ထင်တယ်။ အဲဒီနောက်ကျွန်တော့်ဇနီးဟောင်းကအချိန်ယူရတာအရမ်းကြိတ်နေတယ်၊ နောက်ဆုံးမှာတော့ PVI ကနေတစ်ဆင့်ကျွန်တော်လုံးဝမထွက်နိုင်တော့ဘူး။ လွန်ခဲ့သည့် ၂ နှစ်လုံးလုံး PMO နှင့်သာဆက်သွယ်နိုင်ခဲ့သည်။ ကျွန်တော့်ရည်းစားက Deathgrip ကိုဖျော်ဖြေဖို့သင်ယူခဲ့တယ်၊ ဒါပေမယ့်နောက်ဆုံးတော့မလုံလောက်ဘူး။ Viagra ငါ့ကိုဂိမ်းထဲမှာထားရှိမည်, ဒါပေမယ့်ငါဂိုးသွင်းဘယ်တော့မှနိုင်ဘူး။ ငါစိတ်ပျက်မိကြောင်းနှင့်ငါ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များလည်းစိတ်ပျက်ခဲ့ကြသည်။ ဒါမှမဟုတ်ရုံထွက် weirded ။ NoFap ကိုနှစ်နဲ့ချီကြိုးစားခဲ့ပြီးပါပြီ။ NoFap တစ်ပတ်အကြာရလဒ်တွေကိုကျွန်တော်အမြဲမျှော်လင့်ခဲ့တယ်။ ဒါပေမယ့်ထိရောက်တဲ့ဖြစ်ခြင်းတော့ဘူး။\nလွန်ခဲ့သောသုံးပတ်ကဤအုပ်စုကိုကျွန်ုပ်တွေ့ရှိပြီးနောက်၎င်းသည်ပိုမိုကြာရှည်မည်ဟုကြားသိခဲ့သည်။ ကိုယ့်ကိုကိုယ် fix ဖို့အများကြီးပိုရှည်။ ဒါနဲ့ NoFap ကိုအကြံပေးခဲ့တယ်။ ဒါကရက်သတ္တပတ်သုံးပတ်ကြာပေမယ့်မနေ့ညက PVI နဲ့အော်ဂင်စလုပ်နိုင်ခဲ့တယ်။ ငါမျှော်လင့်ထားတာထက်ပိုပြီးကြာခဲ့တယ်။ ထိုအခါအာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်ကြိုးစားအားထုတ်မှုကိုယူ။ သို့သော်လည်းငါသည် porn, တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေခြင်းသို့မဟုတ်စိတ်ကူးယဉ်ခြင်းမရှိဘဲချွတ်ဖို့ amble ဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါအဓိကထောင့်လှည့်ကြပြီထင်ပါတယ်။ ပထမတော့ငါသံသယရှိတယ်။ ဒါပေမယ့်အဲဒါအလုပ်ဖြစ်တယ်။ သူကပြောတယ်၊ သူတို့၏အတွေ့အကြုံများကိုတင်ပြခြင်းနှင့်ပံ့ပိုးမှုဖြင့်မှတ်ချက်ပေးခြင်းများပြုလုပ်ခဲ့ကြသော fapstronauts အားလုံးအတွက်ကျေးဇူးတင်ပါသည်။ ရက် ၉၀ အကုန်မှာငါခံစားနေရတာတွေကိုမျှော်လင့်နေတယ်။\nငါဟာယနေ့လူတစ်ယောက်ဖြစ်လာပြီးလိင်ဆက်ဆံမှုအကြိမ်ပေါင်းများစွာရှိခဲ့ပေမဲ့လည်းအပျိုစင်ဘဝကိုဆုံးရှုံးခဲ့တယ်လို့ခံစားခဲ့ရတယ်။ လိင်ဆက်ဆံမှုပြုစဉ်ကတည်းကငါလိင်အင်္ဂါဖြတ်တောက်မှုကိုဘယ်တော့မှမလုပ်ခဲ့ဘူး၊ အသက် ၆ နှစ်အရွယ်ကတည်းကဖြစ်ခဲ့တာ၊ ၁၃ နှစ်အရွယ်မှာအွန်လိုင်းမှာညစ်ညမ်းတဲ့ပုံရိပ်တွေနဲ့ငါ့ရဲ့ ဦး နှောက်ဟာဘယ်တော့မှမတူခဲ့ဘူး။\nကောင်းပြီ, ငါနောက်ဆုံးတော့ထိုသို့ပြုကြသည်နှင့်ကလုံးဝအံ့သြဖွယ်ဖြစ်ခဲ့သည်။ Is သက်သက်သာဘဝမှာပထမဦးဆုံးအကြိမ်အဘို့အကျော် 50 နေ့ရက်ကာလအဘို့ porn မှ fapping နှင့် fapping ရှောင်ကြောင့်ဖြစ်သည်။\nဒီအလုပ်လုပ်တယ် DE / RE ... ရှိသည်။\nငါအခုပျော်နေပါပြီ ဒါကမင်းအတွက်နောက်ခံအချက်အလက်အနည်းငယ်ပါပဲ။ ကျွန်ုပ်သည် ၂၅ နှစ်အရွယ်ယောက်ျားလေးဖြစ်ပြီးပြီးခဲ့သည့်ညအထိမိန်းကလေးတစ်ယောက်၏မျက်မှောက်၌ O'd ကိုတစ်ခါမှမမြင်ခဲ့ဖူးပါ။ ငါလိင်ဆက်ဆံတာအကြိမ်ပေါင်းများစွာရှိခဲ့ပေမယ့်ဘယ်သောအခါမှမဆိုလှုံ့ဆော်မှုတစုံတရာမှအထွတ်အထိပ်သို့ချဉ်းကပ်နိုင်ခြင်းမရှိခဲ့ဖူးဘူး။\nငါအသက် ၁၅ နှစ်ဝန်းကျင်ကနေအင်တာနက်ညစ်ညမ်းမှုအထိ PMOing လိုမင်းလိုအများစုလိုစတင်ခဲ့တယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဘာလုပ်နေလဲဆိုတာကိုအခုသိရင် ကျွန်ုပ်၏ပထမ ဦး ဆုံးလိင်မှုအတွေ့အကြုံမှာကျွန်ုပ် ၁၉ နှစ်အရွယ်တွင်ဖြစ်ပြီး၊ ကျွန်ုပ်သည်အချိန်ကြာမြင့်စွာနေထိုင်နိုင်သည့်ချန်ပီယံဖြစ်သည်ဟုထင်မြင်ခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်သည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေဆဲဖြစ်ပြီး O'd မရှိသေးသည့်အချိန်အထိ။ ငါနောက်တဖန်ဒီမိန်းကလေးနှင့်အတူချိတ်ဆက်နှင့်အတူတူပင်ရလဒ်။ ငါတစ်ခုခုမှားနေတယ်လို့ခံစားမိပေမယ့်တစ်ချိန်တည်းမှာငါဟာဒီလောက်ကြာရှည်စွာနေနိုင်မယ်လို့ထင်ခဲ့တယ်။ ငါဒါကိုငါ့တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေတဲ့အကျင့်လို့ဘယ်တော့မှမမှတ်ဘူး။\nကျွန်ုပ်အသက် ၂၁ နှစ်သို့ရောက်သောအခါအစာရှောင်သည်။ ကျွန်ုပ်၏ DE သည်ဤဆက်နွယ်မှုကိုပျက်စီးစေသည်ဟုပြောရန်စိတ်ချရသည်။ ကျွန်ုပ်၏ DE သည်ကျွန်ုပ်တို့ပြိုပျက်ခဲ့ရခြင်းဖြစ်သည်ဟုဘယ်သောအခါမျှမပြောခဲ့ပါ၊ သို့သော်လိင်ဆက်ဆံခြင်းများမအောင်မြင်ခဲ့ခြင်းနှင့်သူမကိုယ်သူမအပြစ်တင်ခဲ့သည့်မျက်ရည်များကျပြီးသည့်နောက်တွင်သူမသည်ကျွန်ုပ်အားပြီးဆုံးသွားစေခဲ့သည်။ ငါဒါကြောင့်ခဲ့မျှမျှတတအချို့ပေါ့။ တစ်ခုခုမှားနေတာကိုငါသိတယ် ငါမလှုံ့ဆော်မှုမခံစားရနိုင်ဘူး ငါပထမ ဦး ဆုံးသတင်းအချက်အလက်အချို့ကိုရှာသောအခါ။ ငါ DE / RE အကြောင်းကိုထွက်ရှာတွေ့ပေမယ့်ကြောင့်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါတကယ်ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့တာကတော့ဆီးလမ်းကြောင်းအထူးကုဆရာဝန်ဒါမှမဟုတ်စိတ်ရောဂါအထူးကုဆရာဝန်ဆီသွားခဲ့လို့ပါ။ ဒါပေမယ့်ငါအလည်အပတ်ရောက်ဖို့အလုံအလောက်ယုံကြည်မှုမရှိဘူး၊ PMO ဆိုတာဘာမှန်းမသိခဲ့ဘူး။ NoFap နဲ့ YourBrainOnPorn ကိုသာပြန်ရှာတွေ့မှသာလျှင်ကျွန်ုပ်သည်နောင်လာမည့် ၄ နှစ်တာကာလကိုလူမှုရေးအရအသိအမှတ်ပြုခြင်းနှင့်စစ်မှန်သောအမျိုးသမီးများကိုစိတ်မ ၀ င်စားခြင်းမရှိခဲ့ပါ။\n၂၀၁၂ ခုနှစ်နှစ်သစ်သို့ကူးသွားသည်။ အချို့သူများ NoFap တွင်ဘာကြောင့်ပါ ၀ င်နေသည်ကိုသင်အပြည့်အဝနားမလည်ပါက YourBrainOnPorn နှင့်သင်အားလုံးကြည့်သင့်သောဗီဒီယိုများကိုကျွန်ုပ်တွေ့ရှိခဲ့သည်။ https://www.yourbrainonporn.com/about/your-brain-on-porn-in-the-news/garys-tedx-talk-the-great-porn-experiment-2012/ ငါဟာကိုယ့်ကိုယ်ကိုကတိပေးခဲ့တယ် NoFap ကိုစမ်းကြည့်မယ် အဲဒီအချိန်တုန်းကသူငယ်ချင်းတွေနဲ့မိသားစုနဲ့မိုင် ၅၀၀ လောက်ဝေးတဲ့နေရာမှာကျွန်တော်တစ်ယောက်တည်းနေခဲ့တယ်။ ဒါကကျွန်တော့်ကို ၅ လခန့်အလုပ်လက်မဲ့ဖြစ်ပြီးနောက်အလုပ်အကိုင်အခွင့်အလမ်းပေါ်ခုန်ဆင်းလာခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်ငါ PMO အရှုံးပေးရန်နှစ်သစ်ကူး resolution ကိုဖန်ဆင်းတော်မူ၏။ ငါ ၂၅ ရက်လောက်နေခဲ့ရတယ်၊ ဒါပေမယ့်သွေးဆောင်မှုတွေကိုအလျှော့မပေးခဲ့ဘူး။ ငါဟောင်းနွမ်းအလေ့အကျင့်ကိုပြန်မသွားမှီတိုင်အောင်ငါ PMO မပါဘဲ 2012-500 ရက်ပတ်လုံးသာစုဝေးလိမ့်မယ်။\nငါနောက်ဆုံးမှာပြန်ပြောင်းရွှေ့ခြင်းနှင့်ကတည်းကငါ့မိဘများနှင့်အတူနေထိုင်ခဲ့ပါပြီ။ နွေ ဦး ရာသီမှာအမ်စတာဒမ်ကိုသွားပြီးအိမ်ထောင်ဖက်အချို့နဲ့ပြည့်တန်ဆာတစ် ဦး နဲ့အတူတိုးတက်မှုရှိသလားလို့ငါထင်ခဲ့တယ်။ ငါတော်တော်မူးယစ်ဆေးဝါးခဲ့ပေမယ့် ၆၀% Hardon ကိုသာစုဆောင်းမိနိုင်ပြီး Oing နဲ့ဘယ်တော့မှမရင်းနှီးနိုင်ဘူးဆိုတာပြောနိုင်ပါတယ်။ ငါသိနှင့်ပြီးသားအဘယ်အရာကိုရှာဖွေရန်စျေးကြီးနည်းလမ်း ...\nငါအခြေခံအားဖြင့်ယုံကြည်စိတ်ချမှုကိုအတုငါတိုးတက်လာဖို့ကွိုးစားပါမယ်လို့ပြန်ရတယ်အခါ, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ, လူမှုရေးအရ, စိတ်ပိုင်း, etc ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်နှင့်နောက်ဆုံးမှာဒီယုံကြည်မှုသို့လှည့်။ ငါသည်တပွဲတော်နှင့်မိန်းကလေးတစ်ဦးစစ်မှန်သောစိတ်ဝင်စားမှုများဖေါ်ပြခြင်းခံခဲ့ရသည်အချိန်ကြာမြင့်စွာငါလိုအပ်နေခဲ့ရုံယုံကြည်မှုထပ်တိုးအတွက်ပထမဦးဆုံးအကြိမ်အဘို့အသွား၏။ သူမစိတ်လှုပ်ရှားမှုမတည်မငြိမ်တစ်ဦး tad ထွက်လှည့်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ကျနော်တို့တက်နှင့်ချိတ်ဆက်ပေမယ့်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာဘယ်အရာကိုမျှမကြင်နာ၏ဝမ်းမြောက်ခြင်းအကြောင်း။\nရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အကြာတွင်အရက်ဆိုင်များကိုရိုက်ပြီးမိန်းကလေးများနှင့်စကားပြောပြီးနောက်ငါနောက်ဆုံး၌ငါဖြစ်ပျက်သောအဟောင်းကိုနှိပ်စက်ခြင်းနှင့်ချိတ်ဆက်။ ပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ်ညဥ့်နက်နေပြီ။ ငါကထိုအချိန်ကအရက်နှင့်စပ်ဆိုင်သော်လည်းငါ၌ ED နှင့် DE ပါသည်ဟုယုံကြည်ခဲ့သည်။ ငါထပ်မံလွင့်သည်ဟုထင်ခဲ့သော်လည်းလိင်မခွဲခြားဘဲသူမသည်တကယ်ပျော်ခဲ့သည်။ အဲဒီညနောက်မှ nofap ကိုလုံး ၀ ကျူးလွန်မည်ဟုကျွန်ုပ်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည် ငါမိန်းကလေးတစ် ဦး နှင့်အတူအိုဟင်မဟုတ်ခဲ့လျှင်ငါလုံးဝမှာ O'ing မဟုတ်ပါဘူး။ သူမလာမယ့်သီတင်းပတ်အတွင်းသူမလာဖို့စီစဉ်ထားပါတယ်။ ယောက်ျားတွေ၊ မင်းသာဒီအခြေအနေမျိုးရောက်နေရင်ငါ့ရဲ့အတွေ့အကြုံအပေါ်အခြေခံပြီးပြောရရင်လုံးဝရိုးသားမှုရှိတယ်။ ငါသူမကိုအရာရာအားလုံးပြောပြပြီးသူမအမြဲစွမ်းဆောင်နိုင်မည်မဟုတ်ကြောင်းသူမနားလည်ကြောင်းသေချာစေခဲ့သည် သူမသည်အလွန်နားလည်သဘောပေါက်ပြီးပျော်ရွှင်မှုရှိနိုင်ကြောင်းပြောကြားခဲ့သည်။ အဲဒီညနောက်ပိုင်းမှာတောင်မှကျွန်တော်သတိမထားမိခဲ့ဘူး၊ ကြိုတင်ပြီးကြိုတင်ခန့်မှန်းပြီးတဲ့နောက်မှာခက်ခက်ခဲခဲခဲယဉ်းခဲ့တယ်။ ED ဆိုတာမရှိဘူး၊ ဒါကြောင့်ငါအရင်အရက်နှင့်အမ်စတာဒမ်အတွက်နှစ် ဦး စလုံးအတွက်အရက်ဖြစ်သည်ဟုငါထင်ခဲ့သည်။ ကျနော်တို့မှာလိင်ဆက်ဆံခဲ့ပေမယ့်တကယ်တမ်းကျတော့ခံစားချက်မရှိပါဘူး။ ဒါပေမယ့် DE နဲ့ DE မတူတာကစိတ်သက်သာစရာပါ။\nဤသည်မှာ ၃၅ ရက်ခန့်မျှသာဖြစ်သည်။ ကျွန်တော်တို့ကိုလိင်ဆက်ဆံသော်လည်းကိုယ့်ကိုယ်ကိုအထွတ်အထိပ်ရောက်အောင်ဘယ်တော့မှမဖြစ်ဘူး၊ ဒါပေမယ့်ငါအများကြီးပိုခံစားနေရတယ်ဆိုတာတွေ့ခဲ့ရပြီးအတွေ့အကြုံတစ်ခုစီပြီးတဲ့နောက်မှာအိုဟင်နဲ့ပိုနီးကပ်လာတယ်လို့ခံစားခဲ့ရတယ်။ ဒါကနောက်ဆုံးကနောက်ဆုံးညဥ့်ဖြစ်ပျက်ခဲ့သည်။ ၎င်းသည်မိနစ် ၄၀ ခန့်လိင်ဆက်ဆံသော်လည်း PIV လိင်ဆက်ဆံစဉ်ငါလာခဲ့သည်။ အမှန်တကယ်ယုံကြည်မှုပါတကား။ နောက်တစ်နေ့မနက်မှာကျွန်မတို့လိင်ဆက်ဆံခဲ့ကြတာပါ။ ငါဟာ ၃ ကြိမ်လောက်နီးစပ်ခဲ့ပြီးဆုံးရှုံးခဲ့ရသော်လည်းပြီးခဲ့သည့်ညကကျွန်မကိုယုံကြည်မှုများစွာရှိစေပါတယ်။ ဒါကြောင့် PM မပါဘဲ ၃၅ ရက်ပတ်ပတ်လည်ရှိပြီးမကြာမကြာထိုရောဂါများကိုမဖြေရန်မရည်ရွယ်ပါ။\nTLDR; NoFap DE အဘို့အလုပ်ဖြစ်တယ်! ဒါဟာအချိန်နှင့်သည်းခံခြင်းကြာ!\nအကြှနျုပျ၏ပုံပြင်အောက်တိုဘာလအတွင်းကစတင်ခဲ့သည်။ ငါ blowjob သို့မဟုတ် handjob ကနေတစ်ခုသို့မဟုတ်လိင်အင်္ဂါအတွင်းမယ့်မိန်းကလေးတစ်ဦးနှင့်အတူ orgasm မဟုတ်နိုင်ကြောင်းရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ငါအဘယ်သူမျှမ FAP စတင်ခဲ့သည်။ ငါကြမ်းတမ်းတစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေအားဖြင့်, ငါ၏လိင်တံ၏ sensitivity ကိုများနှင့်ညစ်ညမ်းသုံးပြီးနှစ်ပေါင်းငါ၏စိတ်ကိုအကြောင်းမရှိ၏ sensitivity ကိုဖျက်ဆီးပစ်ခဲ့သည်!\n25 ရက်ပေါင်းမှာငါပြန်ရောက်သွားတယ်နှင့်အများကြီးဒီထက်ကောင်းတဲ့အထိခိုက်မခံ AND EJACULATE နိုင်စွမ်းနဲ့,5နေ့ရက်ကာလအဘို့ masturbated ။ ငါ 17 ရက်ပေါင်းနောက်တဖန်စတင်ခဲ့ပြီးနောက်တဖန်ပြန်ရောက်သွားတယ်။3နေ့ရက်ကာလအဘို့ Masturbated ။ (ငါယစ်မူးခဲ့) တစ်ညတစ်ဖန် ejaculate နိုင်ခြင်းရပ်, လိင်ရှိခဲ့ပါတယ်။ ခုနစ်ရက်ပတ်လုံးနောက်ပိုင်းတွင်, (မနေ့ကငါသည်အခြားမိန်းကလေးတစ်ဦးနဲ့တွေ့ဆုံခဲ့နဲ့ကျွန်မအလွယ်တကူ blowjob / handjob veeeery မှတဆင့် EJACULATED !!!\nအစ်ကိုတွေမျှော်လင့်ပါတယ်။ ကိုယ့်ကိုအစဉ်အမြဲ porn နှင့်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုစွန့်လွှတ်! အဲဒါကအလုပ်ဖြစ်တယ်၊ ပြီးတော့အရာအားလုံးထက်ပိုကောင်းတယ်။\nငါမူလကအစီအစဉ်တွေကိုပြောင်းလဲနိုင်အောင်အရမ်းလိင်တီထွင်ခဲ့တယ်ငါမဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ NoFap ကျွန်မလိင်ဆက်ဆံရမည်မဟုတ်ပေ, ဒါပေမယ့်ငါသိအမျိုးသမီးတစ်ဦးတစ်နေ့လျှင်5အပေါ်စိတ်ဝင်စားမှုအများကြီးဖေါ်ပြခြင်းစတင်ခဲ့ပြီးအတူငါကလိုချင်ယူဆ။\nငါသည်ဤမတိုင်မှီသုံးအခြားလူများနှင့်အတူလိင်ခဲ့ကြပါပြီ, သူတို့အံ့သြစရာခဲ့ကြသည်သော်လည်း, ငါလိင်စဉ်အတွင်းထှတျအထိပျနိုငျခဲ့ဘယ်တော့မှကြီးကအရမ်းမဆိုအခြားနည်းလမ်းများမှတဆင့်အထွတ်အထိပ်ရန်အလွန်ခဲယဉ်းခဲ့ပါတယ်။\nကောင်းပြီ, ငါနေ့က5အပေါ်လိင်ဆက်ဆံတက်အဆုံးသတ်နှင့်အတူတူပင်ယေဘုယျအတွေ့အကြုံကိုနှင့်အတူရှိ၏။ အဘယ်သူမျှမထှတျအထိပျအားဖြင့်ထိုအတူပုံပြင်အောက်ပါတပတ်နောက်တဖန်ဖြစ်ပျက်ခဲ့သည်။\n၂၅ ရက်တွင်သို့သော်ခဏကြာသော်ငြားဖြစ်ပျက်ခဲ့သည်။ ဒါဟာတကယ်ကိုအံ့သြစရာပဲ! ဒါကတစုံတရာဖြစ်မဖြစ်ငါမသေချာပေမဲ့ 25 နေ့ ၂၉ sex မှာထပ်ပြီးလိင်ဆက်ဆံနေတုန်းပဲ\nငါ့ကိုငါနှစ်မိနစ်-လူကိုအစားအစဉ်အမြဲတည်တံ့ဖြစ်လာစေခြင်းငှါစိုးရိမ်, ဖြစ်ကောင်းတဲ့လိင်စှဲလမျးသူဖြစ်လာဖြစ်ကြောင်းကိုစိတ်မပူပါနဲ့, ဒါပေမယ့်လည်းများအတွက်အလုပ်လုပ်သောအရာကိုဖြစ်ပျက်များနှင့်အဆင်သင့်ကြည့်ရှုဖို့အဆင်သင့်, အခြို့သောအရာတို့ကိုပြောင်းလဲစေနိုင်သည်ကိုသိရန်၎င်း၏အကောင်း ငါလိုချင်တဲ့အရာ!\nnofap မှရရှိသောအကောင်းဆုံးအကျိုးကျေးဇူးများမှာ (ဝက်ဘ်ဆိုက်သို့မ ၀ င်မီရက်ပေါင်း ၁၀၀၊ ရက်ပေါင်း ၁၀၀ ပြည့်အောင်ငါပြီးခဲ့ပြီ) သည်လိင်သည်မယုံနိုင်လောက်အောင်သာလွန်သည်။ အတင်းအကျပ်ဖိနှိပ်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပေါ်စေသော“ သေခြင်းတရား” ကြောင့်ကျွန်ုပ်သည်လိင်ဆက်ဆံခြင်းကို ဦး ဆုံးအကြိမ်အနည်းငယ်ခံစားခဲ့ရသည်။ ငါဘယ်တော့မှကွန်ဒုံးနဲ့လာနိုင်တော့မှာမဟုတ်ဘူးလို့ထင်ခဲ့တယ် အနည်းဆုံးနူးညံ့သိမ်မွေ့မှုကိုမခံစားရဘဲမိနစ် ၃၀ မှ ၄၀ အထိသွားသည်။\nအဘယ်သူမျှမ fap ခေတ်မှ Fast-Forward ။ ငါအလောင်းကိုထားရသောအခါ, ငါကမောက်ကမဖြစ်မှုမရှိဘဲစိတ်ကိုမှုတ်လိင်ရနိုင်ပါလိမ့်မယ်။ အံ့သြစရာပဲ လက်အလုပ်များရခြင်းနှင့်အတူတူပင် - ကျွန်ုပ်သည်အလွန်တိကျသောချုပ်ကိုင်ခြင်းနှင့်နည်းစနစ်ကိုမိမိကိုယ်ကိုလေ့ကျင့်ခဲ့သောကြောင့်မည်သည့်မိန်းကလေးကမျှကျွန်ုပ်အတွက်လှည့်စားနိုင်မည်မဟုတ်ပါ။ no-fap ဖြင့်သင်လိုအပ်သော sensitivity ကိုပြန်လည်ရရှိနိုင်ပြီးမိန်းမများနှင့်အမှန်တကယ်ကာမဆက်ဆံမှုကိုပိုမိုနှစ်သက်သည်။\nNoFap ငါ၏အမရဏဆုပ်ကိုင် / နှောင့်နှေးသုက်ပျောက်ကင်းအောင်ကုသ\nရုံ 100 ရက်ပေါင်းကျော်အကြာဈကျွန်မရဲ့ပထမဦးဆုံး blowjob ခဲ့ပြီးအရာခံစားရပါဘူး။ အခုတော့ကိုယ်သူတို့ထံမှအလွန်လွယ်ကူစွာဖြစ်ချင်နိုင်ပါတယ်။ တော်တော်လေးသေချာသေခြင်းချုပ်ကိုင်ထားခဲ့ပါတယ်နှင့်သုတ်ရည်လွှတ်, NoFap ကပျောက်ကင်းအောင်ကုသဖြစ်စေလမ်းနှောင့်နှေးဘူး။\nငါနောက်ကျနေတဲ့သုတ်ရည်လွှတ်မှုနှင့် porn / fap စွဲလမ်းမှုခံစားနေရတဲ့လူတစ်ယောက်ပါ။ ဤသည်မှာ Reddit သို့ကျွန်ုပ်၏ပထမဆုံးပို့စ်ဖြစ်သည်။ ငါဒီကိုအရမ်းကူညီဖို့လာတာမင်းကိုသွားတွေ့တော့တာပဲ။ မဆိုအကြံဥာဏ်နှင့်ထောက်ခံမှုကိုအလွန်တန်ဖိုးထားသည်။ ဒါ့အပြင်: AMA!\nမင်္ဂလာပါသူချင်း fapstronauts ။ ဒါကျွန်တော့်ဇာတ်လမ်းပါ ငါရင့်ကျက်လာသည်နှင့်အမျှ porn ကိုစိတ်ဝင်စားကြောင်းမှတ်မိနိုင်ပြီး၊ ထိုအချိန်မှစ၍ ကျွန်ုပ်သည်၎င်းကိုတစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံးနှစ်ကြိမ်သို့မဟုတ်သုံးကြိမ်ကြည့်ဖူးသည်ဟုစိတ်ချစွာပြောနိုင်သည်။ ကျွန်မဆယ်ကျော်သက်အရွယ်မှာလိင်တူချင်းချစ်တဲ့မိန်းကလေးတစ်ယောက်နဲ့တစ်ကြိမ်ထက်မကအိပ်ခဲ့ဖူးတယ်။ ငါလိင်ဆက်ဆံတိုင်းအချိန်တိုင်းစိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းပေမယ့်တကယ့်ကိုစိတ် ၀ င်စားစရာကောင်းတာကိုမတွေ့ခဲ့ဘူး၊ မိန်းကလေးတစ်ယောက် (ယစ်မူးတဲ့ညတစ်ညမှာ) မှာအထီးကျန်ပြီးတစ်ခါတစ်ရံ ED ကနေခံစားခဲ့ရတယ်။ ငါအမြဲမူးယစ်ဆေးဖြစ်ခြင်းသို့မဟုတ်ရိုးရိုးငါနှင့်အတူရှိသောမိန်းကလေးနှင့်အတူချစ်ခြင်းမေတ္တာဖြစ်ခြင်းမှဤအလျှော့ချ။ ကျွန်ုပ်၏လက်ရှိရည်းစားနှင့်တွေ့ဆုံသောအခါအားလုံးပြောင်းလဲသွားသည်။ ငါသူမချက်ချင်းပဲချက်ချင်းကျလာတယ်။ ကျွန်တော်တို့ဟာအတူတူအဆောက်အ ဦး မှာနေခဲ့ရတယ်။ ဆိုလိုတာကလိင်ဟာပုံမှန်ဖြစ်ပျက်မှုပါ။ ထိုအကအံ့သြဖွယ်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ဒါပေမယ့်ငါသုတ်ရည်လွှတ်မှုနှေးကွေးခြင်းနှင့်အတူပြhaveနာတစ်ခုရှိစေခြင်းငှါအစဉ်အမြဲငါဝန်ခံခဲ့ရတယ်ပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါနာရီနဲ့နာရီသွားရနိုင်ပြီးနီးကပ်လာလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ ဘယ်ငါ့ကိုအမြဲကိုယ့်ကိုယ်ကိုချွတ်ပြီးအောင်ငါ့ကိုစွန့်ခွာပုံရသည်။ ငါလိုချင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုငါရနေဆဲဖြစ်သော်လည်းသင်နှင့်စစ်မှန်သောအရာမှသင်ရရှိသောရင်းနှီးမှုနှင့်ချစ်ခြင်းမေတ္တာသည်ဤတွင်မရှိခဲ့ပါ ကျွန်ုပ်သည် SO (4) နှစ်နှင့်အတူရှိနေခဲ့ပြီးပြit'sနာကိုဖြေရှင်းရန်အချိန်တန်ပြီဟုဆုံးဖြတ်လိုက်သည်။ ငါဟာတစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်လွန်းတာကြောင့်ငါတို့ရဲ့ဆက်ဆံရေးကိုဆိုးဆိုးရွားရွားထိခိုက်ခဲ့တယ်။\nဖြစ်ချင်တော့၊ တစ်ညမှာကျွန်ုပ်အင်တာနက်ပုံမှန်ကြည့်ရင်းညစ်ညမ်းမှုကိုရှာဖွေနေသည်၊ ကျွန်ုပ်၏ပုံမှန်အလေ့အကျင့်ဖြစ်သကဲ့သို့ "porn" ဟူသောစကားလုံးကို reddit သို့ရိုက်ရန်ဆုံးဖြတ်လိုက်သည်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတာသေချာမသိဘူး။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် ငါဒီ subreddit ကိုဖြတ်ပြီးလာကြ၏။ ငါပို့စ်များကိုဖတ်ရှုခြင်းနှင့်ဤယောက်ျားတွေဘာလုပ်နေတယ်ဆိုတာကိုမယုံနိုင်တယ် ... အဘယ်ကြောင့် porn စွန့်လွှတ်? ရက်ပေါင်း ၉၀?! ပြီးတော့အဲဒီမှာပုံပြင်တွေ၊ ဒီနေရာမှာဘယ်လိုတိုးတက်လာပုံ၊ အဲဒီမှာဆက်ဆံရေးဘယ်လောက်တိုးတက်လာတယ်၊ DE နဲ့ ED နဲ့ဘယ်လိုကူညီခဲ့သလဲဆိုတာတွေဖတ်ခဲ့တယ်။ လတ်တလောနေ့ ၁၁ ရက်ရောက်နေပါပြီ။ ကျွန်တော်အရမ်းခက်ခဲတာကိုတွေ့ရပါတယ်။ My SO သည်ကျွန်ုပ်အတွက်အလွန်ဂုဏ်ယူပြီးထောက်ခံသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏လိင်ဘဝသည်တိုးတက်နေပုံရသည် (ငါလိင်ဆက်ဆံခြင်းဖြင့်အထွတ်အထိပ်သို့ရောက်ခဲ့သည်!) နှင့်ကျွန်ုပ်သည်ပိုမိုအာရုံစိုက်ခံရပြီးသတိထားမိကြောင်းသတိပြုမိသည်။ ငါလည်းအကူအညီရပြီဆိုတာကိုလည်းစပြီးတွေးတောဆင်ခြင်သည်။\nဤသူသည်ငါအမျိုး, သင်နှင့် ups နှင့် Down နှင့်အတူအရာကြွင်းလေဝေမျှဖို့မျှော်လင့်, ငါ့ခရီးရုံက start ဖြစ်ပါတယ်။ ငါ့ကိုမဆိုမေးခွန်းများမေးခြင်းနှင့်မည်သည့်ထောက်ခံမှု / အကွံဉာဏျကိုအလွန်တန်ဖိုးထားလိမ့်မယ်လို့ပေးပါ။\n၁၆၄ ရက် (အတင်းအဓမ္မ) ခက်ခက်ခဲခဲပြီးနောက်၊ နောက်ဆုံးတွင်ကျွန်ုပ်သည်လက်ဖြင့်အလုပ်တစ်ခုကိုလုပ်နိုင်သည်။ မစိုးရိမ်ပါနှင့်၊ ကျွန်ုပ်လက်မဟုတ်ပါ။ ပြီးတော့ Man, ငါပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ်မိန်းကလေးတစ် ဦး ကသူ့အရာထိမိလာတဲ့ဆယ်ကျော်သက်ကောင်လေးတစ်ယောက်လိုခံစားခဲ့ရတယ်၊ ဒါဟာတကယ်ကိုအံ့သြစရာပဲ။ စာသားကကျွန်တော့်ကိုမိနစ်အနည်းငယ်၊\nအရင်တုန်းကမိန်းကလေးတစ်ယောက်ကငါ့ကိုအလုပ်တစ်ခုပေးရင်ဘယ်တော့မှသုတ်ရည်လွှတ်ဖို့မဖြစ်နိုင်ဘူး။ ၁၅ မိနစ်ခန့်လိုလိုပင်တင်းတင်းကျပ်ကျပ်ကိုင်တွယ်ရမည့်လူနည်းစု။ ငါသူတို့ကုန်ခန်းသွားပြီဆိုတာမှတ်မိသေးတယ်၊ မကြာခင်မှာပဲသူတို့ကိုငါပဲပြောလိုက်မယ်။ ကျွန်တော့်ငပဲဟာအလွန်စိတ်ပျက်စရာကောင်းလောက်အောင်ဖြစ်လာပြီးညစ်ညမ်းစိတ်ကိုစွဲစွဲလန်းလန်းလာကတည်းကငါ့ကိုအလုပ်တစ်ခုပေးနေတဲ့မိန်းကလေးတစ်ယောက်ကကျွန်တော့်ကိုလှည့်စားခဲ့သည်။ နောက်ဆုံးညဥ့်တစ်ခုလုံးကွဲပြားခြားနားသောဇာတ်လမ်းဖြစ်ခဲ့သည်။\nကျိုးခက်ခဲ mode ကို, NoFap Streak, ယခင်ကထက်ပိုမိုအားကောင်းနှင့်အစဉ်အမြဲတည်တံ့။ ကံကောင်းပါစေညီအစျကို\nNoFap အကြောင်းကိုနှောင့်နှေးသုက်အောင်မြင်မှုပုံပြင် / Thoughts\nငါသည်ဤအလားတူအခြေအနေများ DE ကျော်လွှားနှင့် NoFap မှတဆင့်သွားသူများအတွက်အထောက်အကူတွေ့မယ်လို့မျှော်လင့်ပါတယ်။\nငါနောက်ဆုံးတော့တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေခြင်းမှရှောင်၏နှစ်ပတ်အတွင်းအပြီးမိန်းကလေးတစ်ဦးနှင့်အတူအိပ်ရာမှာအပြီးသတ်နိုင်ခဲ့တယ်။ ဒါဟာအဓိပ္ပါယ်ရုန်းကန်ခဲ့ပေမယ့်ကနေငါထိုးထွင်းသိမြင်မှုနှင့်ယေဘုယျယုံကြည်မှုအများကြီးရရှိခဲ့ပါတယ်။ မကြာသေးမီကအထိငါမိန်းကလေးတစ်ဦးနှင့်အတူအိပ်ရာမှာလာတော့မှနိုင်ဘူး။ ငါသည်ငါ့လက်ရှိရည်းစားနှင့်အတူအော်ဂဇင်ရောက်ရှိမပဉ်စအချိန်ပြီးနောက်စသည်တို့ကို NoFap, Yourbrainonporn, မှတစ်ဆင့် DE အကြောင်းကိုထုတ်တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ကြောင်းမတိုင်မီကအစဉ်အမြဲငါ climaxing မရှိအောင်မြင်မှုနှင့်အတူအခြားသုံးလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာမိတ်ဖက်ရှိခဲ့ပါတယ်။ ဒါဟာမယုံနိုင်လောက်အောင်စိတ်ပျက်စရာနှင့်ငါ၏ယုံကြည်ကိုးစားဖို့ကြီးမားတဲ့ထိုးနှက်ခဲ့ပါတယ်။ လေးနက်သောစိတ်ကျရောဂါငါသည်ဤကျော်လွှားဘယ်တော့မှစေခြင်းငှါထွက်ရှာတွေ့အတွက်ကန်ဖို့စတင်ခဲ့ပေမယ့်ငါ DE အဆုံးသတ်ထားရန်ငါ၌ပြုလုပ်ခဲ့ရသည်။ ငါ NoFap နှင့် YBOP ရှာဖွေတွေ့ရှိငါ၏အသုတေသနပြုနှင့်အနည်းဆုံးနှစ်ပတ်ခက်ခဲ mode ကိုသွားကြဖို့ရွေးချယ်ခဲ့တယ်။ တစ်ခုခုပြုရတယ်, ငါ, ငါ့ရည်းစားဆုံးရှုံးအကျိုးစီးပွားခံစားနိုင်ပေမယ့်သူမသည်ငါနှင့်အတူလူနာကြီးကအားဖွငျ့အကြှနျုပျကူညီပေးခဲ့သည်။ နှစ်ပတ်အတွင်းပြီးနောက်ကျွန်တော်ပြန်မှာပါ သွား. ငါအကြောင်းကို5မိနစ်အကြာတွင် orgasmed ။ ကျွန်မစိုးရိမ်, အဆိုးမြင်စိတ်တွေများနှင့်စိတ်ဖိစီးမှု၏ကြီးမားမြင့်တက်ငါ့ကိုပယ်ဆွဲထုတ်သလိုခံစားရတယ်။ ကျွန်မရံဖန်ရံခါငါငါလာယခုအချိန်တွင်ပြုသကဲ့သို့အဖြစ်ပျော်ရွှင်ခံစားခဲ့ရပါပြီ။ ဒါဟာကျွန်တော်တို့ကိုနှစ်ဦးစလုံးအတွက်ကောင်းတဲ့အချိန်ပဲ။\nအတွေ့အကြုံအပေါ်ငါ၏အကြံအစည်နည်းနည်းမှိုင်းပုံပေါ်စေခြင်းငှါ, ဒါပေမယ့်ငါကအကြောင်းရေးပါမယ်လို့အခါက start မှာ 100% ရိုးသားဖို့ရွေးချယ်ခဲ့တယ်။\nငါ "စူပါပါဝါ" မတွေ့ကြုံခံစားခဲ့ရပေမယ့်အနည်းငယ်တိုးနှင့်အာရုံများ၏အသိအမြင်။ NoFap မှာငါစိတ်မကောင်းဖြစ်ခဲ့တာတွေကိုအတိအကျမပြောနိုင်ဘူး၊ ဒါပေမယ့်ငါအတတ်နိုင်ဆုံးကြိုးစားမယ်။ အစပိုင်းမှာတော့ ၂-၃ ရက်လောက်နေရင်ငါအရမ်းဝါယာကြိုး၊ အရမ်းချိုပြီးစိုးရိမ်ပူပန်နေတယ်၊ ဒါပေမယ့်ဒါတွေအားလုံးဟာ ၅ ရက်အတွင်းမှာစဲသွားတယ်။ အဲ့ဒီအချိန်လောက်မှာကျွန်မမှာ "flatline" ဒဏ်ကိုခံရပြီးလိင်စိတ်နည်းနေသော်လည်းအလုပ်၊ ကျောင်းနှင့်ဘဝအကြောင်းကိုကောင်းစွာအာရုံစိုက်သည်။ ငါအများကြီးပြုမိခဲ့သည်အချိန်တွင်ငါ့ထံသို့အမှန်တကယ်မသိသော စိတ်ဖိစီးမှုများပြားလာခြင်းနှင့်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းများမှတစ်ဆင့်ပြန်လွှတ်ပေးလိုက်သောစိတ်ဖိစီးမှုများအားလုံးကိုကျွန်ုပ်ဤ inertia သို့ပြန်ဆိုခဲ့သည်။ ဒါကခက်ခဲတဲ့နောက်ဆုံးရက်တွေတလျှောက်လုံးမှာကြာရှည်ခဲ့ပြီးနောက်ဆုံးတော့ငါလိင်ကိစ္စမှလွတ်မြောက်လာတယ်။ ငါ DE နှင့်အတူရုန်းကန်နေရတဲ့အများအားဖြင့်“ သေခြင်းတရား” နှင့်ညစ်ညမ်းသောရုပ်ပုံများနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။ အပတ် ၁ မှာပတ်ပတ်လည်မှာပြန်ပြီးစိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းတာကသိသာထင်ရှားခဲ့ပါတယ်။ အဲ့ဒီမှာမိန်းကလေးတွေကိုကြည့်ရုံနဲ့မရပ်မနားထိတွေ့နေတတ်ပေမယ့်နောက်ဆုံးတော့စိတ်အေးသွားတယ်။ ဤအတွေ့အကြုံမှကျွန်ုပ်ရရှိခဲ့သည့်အရာတစ်ခုမှာကျွန်ုပ်စတင်ခဲ့သည့်နေ့မှ စ၍ တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုနှစ်ပတ်တာမျှမလုပ်ခဲ့ဖူးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ယခုငါလိင်ဆက်ဆံခြင်းကိုရှောင်ကြဉ်ရန်နှင့်ငါရည်းစားမရှိတော့သည့်အချိန်တွင်ဝေးဝေးနေရန်ရွေးချယ်လိုက်သည်။ အာရုံစိုက်သည်အရေးကြီး၏။\nငါသည်ဤအလုပ်ကိုသေချာဘို့အလို့ပြောလို့ရပါတယ်။ ပွင့်လင်းစိတ်ထဲရှိသည်, ကျော်ကြောင်းထင်နှင့်အငယ်စားရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင် (ကအချိန်ကတနေ့တဆင့်ရတဲ့) ကိုထိန်းသိမ်းရန်ပါဘူး။\n၇၂ ရက် MO အခမဲ့နှင့် ၁၁၄ ရက်အခမဲ့ရုပ်ပုံကားချပ်ပြီးတဲ့နောက်အမျိုးသမီးတစ်ယောက်ကမနေ့ညကငါ့ကိုအော်ဂဇင်ပြုခဲ့သည်။ ဒါဟာလိင်အပေါ်အပြည့်အဝမဟုတ်ခဲ့, ရုံ BJ ဒါပေမယ့်အလုပ်လုပ်ခဲ့ပါတယ်။ သူမသည်၎င်းကိုကြိုးစားရန်ပဉ္စမမြောက်မိန်းကလေးဖြစ်ပြီးအောင်မြင်ရန်တစ်ခုတည်းသောဖြစ်သည်။ ကျန်တဲ့လေးယောက်ကတော့ငါညစ်ညမ်းနေတဲ့အချိန်မှာဖြစ်တယ်။\nNoFap အလုပ်လုပ်ပါတယ်။ ရွှင်လန်း။ / POS\nတစ်ဦးကစုံတွဲတစ်တွဲနာရီအကြာကျွန်မလိင်စဉ်အတွင်းပြုမိဖူးဘူးတစ်ခုခု [ဖြစ်နိုင်သောခလုတ်] လုပ်ခဲ့တယ်\nအဆုံး၌အဆင်မပြေ, ရှည်လျားလွန်း, အဆုံးမှာလူရှုပ်ရန်ရှိသည်မဟုတ်ခဲ့ပေ။\nငါ့ကိုအပြောင်းအလဲဖြစ်စေတဲ့ဘာမှမှမရှိပေမယ့် nofap ။ အံ့သြစရာပါပဲ ဘယ်တော့မှပြန်မသွားနဲ့ သူမအတွက်အမှန်တကယ် LASTING ကိုစတင်လုပ်ကိုင်ဖို့ကြိုးစားမည့်အစား၊ ယခုသူ့အတွက်တကယ်လုပ်ရန်စိတ်လှုပ်ရှားမိသည်။\nHardmode ရှိသူသို့မဟုတ်မိန်းကလေးတစ်ယောက်မပါဘဲလူတိုင်းအတွက်ငါလုပ်ခဲ့ပြီးပြီ။ အပြောင်းအလဲများရှိနေကြသည်နှင့်ကွဲပြားခြားနားတဲ့နည်းလမ်းတွေထဲမှာကျိုးနပ်။ PMO မပါဘဲဘဝသည်သာလွန်ကောင်းမွန်သည်။\nED နှင့် Delayed သုက်လွှတ် - 1.5 နှစ်ကျော်နှေးကွေးပြန်လည်ထူထောင်ရေး: ဒီနေရာမှာငါ့အဘို့အလုပ်လုပ်ခဲ့သောအရာကို။\nအိုင်တီဒါဟာ F ကို * ကို C * အကျင့်ကိုကျင့် ing, အလုပ်လုပ်! 14 + ရက်အကြာမှာ!\nကောင်းပြီငါ့ဘ ၀ ၌ပထမဆုံးအကြိမ်အမျိုးသမီးတစ် ဦး ၌အော်ဂဇင်ကိုအောင်မြင်စွာအောင်မြင်နိုင်ခဲ့ပြီ၊ ထိုမိန်းမသည်ကျွန်ုပ်၏နားလည်သောအံ့သြဖွယ်ချစ်သူဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်၏ဘဝကိုကျွန်ုပ်၏ PMO စွဲလမ်းမှုကလွှမ်းမိုးထားသည်။ အချို့သူများအတွက်မူယင်းသည်ရယ်စရာဖြစ်ပုံရသည်၊ သို့သော်သက်ကြီးရွယ်အိုများ ၀ န်းရံထားသည့်ကလေးတွေအိမ်၌ရှိနေခြင်းကကျွန်ုပ်သည်သဘာဝအလျောက် porn အကြောင်းမိတ်ဆက်ပေးခဲ့သည်။ အဲ့ဒီအချိန်ကစပြီးငါ့ကိုစမ်းသပ်တဲ့အချိန်အထိငါ့ကိုစမ်းသပ်ခဲ့တယ်။ အရာအားလုံးကိုပျက်စီးစေသောနည်းလမ်း…\nတခါတရံ ၁-၂ ပတ်တိုင်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုရပ်တန့်နိုင်သော်လည်းညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုပုံမှန်ကြည့်ရှုနေဆဲဖြစ်သည်။ ငါသာသိလျှင်၊\nကျွန်မရဲ့ပထမ ဦး ဆုံးလိင်ဆက်ဆံမှုစတင်တဲ့အခါပြwasနာတစ်ခုရှိခဲ့တယ်၊ သူမအတွင်းမှာအော်ဂဇင်မပေးနိုင်ဘူး၊ ၇ လအရွယ်ကျွန်မရဲ့ရည်းစားကိုသဘောပေါက်လာတဲ့အခါကျွန်မရဲ့ NoFap ကြိုးပမ်းမှုကစတင်ခဲ့တာပါ။ အဲဒါကငါ့ကိုတန်ဖိုးမရှိသူနဲ့လိင်ဆက်ဆံမှုအတွေ့အကြုံတိုင်းမှာပျော့ပြောင်းသွားစေတယ်။ ဒါပေမယ့်ဒါပေမယ့်သူမမှာအချိန်ကောင်းရှိခဲ့တယ်ဆိုတာကိုငါပြောနိုင်ပါတယ်။ လအတော်ကြာကြာသူမကိုကျေနပ်ရောင့်ရဲပြီးတဲ့နောက်ငါဟာအလုပ်မဖြစ်ဘူးလို့ခံစားခဲ့ရတယ်။ ဒီခရီးဟာငါအချိန်ကြာမြင့်စွာစတင်ရန်လိုအပ်သောအရာဖြစ်ပြီး၊ PORN၊ MASTURBATION နှင့် ORGASM မပါ ၀ င်ပါ။ ဒီတစ်ခုတည်းသန်လျက်ရှိသည် , ငါ့လိင်ဘဝကိုဖျက်ဆီး။ သို့သော် NoFap လုပ်ပြီး ၁၀ ရက်အကြာတွင်ကျွန်ုပ်သည်နောက်ဆုံး၌အမျိုးသမီးတစ် ဦး ထဲဝင်လာသည်။ ၁၀ ရက်အတွင်းကျွန်ုပ်ဘဝပြောင်းလဲသွားသည်။ ငါ ၁၀ ရက်ပဲရှိသေးတယ်ငါသိတယ်၊ ဒါပေမယ့်အဲဒါကဆက်ရှိနေဆဲငါသိတယ်၊ ငါကျန်ရှိနေသေးတဲ့ PMO'ing ကိုရှောင်ပါတော့မယ်။f* ck ပြန်ပြောမိတယ်။ ဒါကြောင့်ငါအသက်ရှင်နေလို့ပြီးပြည့်စုံတယ်လို့ခံစားရတယ်။ အဘယ်သူမျှမ FAP အကျင့်ကိုကျင့်, သင်တို့ကိုငါကတိပေး! ငြိမ်သက်ခြင်းရှိပါစေ။\nthread: အနားသတ် အကျိုးခံစားခွင့်များ [ချည်မျှင်များ မရနိုင်တော့ပါ]\nကျွန်ုပ်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့် (၆) နှစ်ကြာနေထိုင်ခဲ့သည် အစဉ်မပြတ်ငါသူမကိုအလွန်ဆွဲဆောင်မှုတွေ့ရှိခဲ့ခြင်းနှင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအမှန်တကယ်ကောင်းကြီးမင်္ဂလာများနှင့်သူမ၏သတ္တုတွင်းကိုခေါ်ခြင်းကံကောင်းခြင်းလို့ထင်ပါတယ်။ PMO ကိုစွန့်လွှတ်ပြီးဒီစွန့်စားမှုကိုစကတည်းကသူမကိုအရင်ကထက်ပိုမိုချစ်ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့သည်။\nငါနေဆဲ masturbating မဟုတ်, ငါ sex အကြောင်းလူအပေါင်းတို့သည်အချိန်ထင်ပါတယ်။ ငါ၏အအတွေးအခေါ်တွေသော်လည်းပြောင်းလဲသွားပြီဘယ်မှာယခုပငျငါ့စိတ်ကူးယဉ်ခြင်းနှင့်အလိုဆန္ဒများသူမ၏အပေါ်လုံးဝအာရုံစိုက်သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ ယခင်ကငါနေရာတိုင်းလိင်မြင်နေခဲ့ပါတယ် !! အမြင်သို့ကြွလာတော်ရင်သားအမျိုးမျိုးရှိသမျှ pair တစုံ, စိစစ်အောက်တွင်တိုင်း backside စစ်ဆေးရေးထိုက်ခဲ့ရာသီဥတုပိုမိုပူနွေးရရှိသွားတဲ့နှင့်အဝတ်ကိုပိုမိုထှနျးဖြစ်လာသကဲ့သို့စင်ကြယ်သောငါ၏အကြံအစည်ကိုစောင့်ရှောက်ရန်အစဉ်အဆက်ထက်ပိုပြီးခက်ခဲဖြစ်လာခဲ့သည်။\nစနေနေ့တွင်, ကိုယ့်သူတွေကိုစိတ်ခံစားမှုတစ်ခုဖြစ်ခဲ့သည်။ ကိုယ်အမှန်တကယ်သတိပြုမိဘာမှသို့မဟုတ်မည်သူမဆို hadnt ထားတဲ့အတွက်သောကြာနေ့ပြီးနောက်ကိုယ်ထိန်းအကွပ်မရှိ frisky စနေနေ့နံနက်ပိုင်းတွင်အလုပ်ထ။ ငါသို့သော်အစားငါသည်ငါ၏အဖော်အပေါ်ငါ့လက်ကိုရတဲ့အကြောင်းကိုအိပ်မက်အလုပ်တစ်ရက်မှာစနေနေ့သုံးစွဲ, ဖြတ်သွားဖြတ်လာအပေါ်စူးစမ်းမရှာခဲ့ပါဘူး။ ငါသူမကိုကျွန်မရဲ့ခံစားချက်တွေကို texted ပြောဆိုရန်ဒါရေစမ်းသပ်ပြီး, ငါဖြစ်သကဲ့သို့သူမ၏နည်းတူစိတ်အားထက်သန်တွေ့ရှိရန်စိတ်လှုပ်ရှားခဲ့ပါတယ်။\nငါအိမ်ပြန်ကြောင်း evenimg တယ်ကျနော်တို့ငါအောင်မြင်စွာပုံမှန်အစည်းအဝေးထိုးဖောက်မှုမှတဆင့် ejaculated ထားတဲ့ကာလအတွင်းစိတ်ကူးလိင်ရှိခဲ့ပါတယ်။ ဒါဟာအံ့သြစရာများနှင့်နီးပါးအင်အားစိုက်ထုတ်ခဲ့သည်။ ငါလုံးဝကျေနပ်မှုနှင့်ပုံမှန်ပြန်တဲ့ခံစားမှုထံသို့သွားလေ၏။\nငါသည်ဤခရီးစတင်မှီတိုင်အောင်, ငါ့ရမ္မက် PMO မှတဆင့်ကျေနပ်မှုဖြစ်ရပြီလိုခြင်းနှင့်အမျိုးမျိုးသောကွန်ရက်စာမျက်နှာတွေပေါ်မှာကိုယ်လုံးတီးအမျိုးသမီး nameless ဖို့မြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့ mindlessly စောင့်ရှောက်ခေါ်ဆောင်သွားမည်ဖြစ်သည်။ ဤအချိန်, ငါ၏စိတ်နှင့်ငါ့ကိုယ်ငါ့အဖက်နှင့်ဤတတ်ပြီးတွေ့ဆုံခဲ့ပြီးကျေနပ်ခဲ့ပါတယ်ထံမှစစ်မှန်သောဆက်သွယ်မှုများနှင့်အမှန်တကယ်ရငျးနှီးရှာ၏။\nရိုးရှင်းသောအသံပေမယ့်တစ်ဦးအလွန်ကြီးစွာသောခံစားချက်ဖြစ်ခဲ့သည်။ PMO ဗလာငါ့ကိုစွန့်ပစ်ရာအရပ်, ဒါဟာအကြှနျုပျကိုခြီဖွညျ့လေ၏။ NoFap ရုံရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာထက်ပိုပါတယ်။ ဒါဟာတကယ်သင်ဖြစ်နိုင်ပေါ်တက်ပေးထားခဲ့သောနည်းလမ်းပိုမိုနီးကပ်စွာသင့်ရဲ့ချစ်ရသူရန်သင့်အားဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်သည်။\nCHAP မယ် Keep !!\nတွေ့ရှိချက်များနှင့်လိင်ဆက်ဆံမှု ၅၈ ရက်အကြာ HardMode - ငါ HardMode ကိုဒီကနေဆက်နေသင့်သလား။\nခေါင်းစဉ်မှာကဲ့သို့ငါလိင်ဆက်ဆံမတိုင်မီ Hardmode အပေါ် 58 ရက်သွား၏။ ငါမဆဲသေးဘူး၊ ငါ့ရည်ရွယ်ချက်က HardMode ကိုဘယ်တော့မှမသွားဘူး၊ ငါကောင်မလေးကိုအများဆုံးနို့စို့လိုဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ငါဟာငါ့ကောင်တာကိုဆက်ထိန်းထားလိမ့်မယ်။\nငါ၏အ post ကိုများအတွက်အကြောင်းပြချက်, လိင်နှင့်စဉ်အတွင်း ဦး ဆောင်အရာစုံတွဲတစ်တွဲအားဖြင့်ငါအလွန်အံ့သြသွားတယ်။ 1. တက်ခြင်း - ငါသာခက်ခဲဖြစ်ခြင်းမှအပျော်အပါးရသည့်နေရာတွင်ကျွန်ုပ်၏ sensitivity သည်မြင့်တက်လာသည်ကိုတွေ့ခဲ့ရပြီ။\nနံပါတ် ၁ က nofap ကိုခက်ခဲစေတယ်၊ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ horny ဖြစ်တဲ့အခါငါအရမ်းသဘောကျလို့ပိုလို့ချိုလာတယ်၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ငါစားပွဲပေါ်မှာထိုင်နေတုန်းအချိန်ကြာမြင့်စွာအလုပ်လုပ်ဖို့ခက်ခဲမယ်၊\nလိင်မှုကိစ္စမှာသူမငါ့ကိုတို့ထိလိုက်တာနဲ့သူမနဲ့သူမလိင်ဆက်ဆံဖို့စိတ်မ ၀ င်စားဘဲချက်ချင်းရောက်လာမယ်လို့မျှော်လင့်ပါတယ်။ ငါကြည့်လိုက်ရင် ၅၈ ရက်ပဲရှိပါသေးတယ်။ ငါနဲ့အတူမြန်ဆန်တော့မယ်။ ” ဒါပေမယ့်ငါတကယ်စိုးရိမ်မိတာကလာမယ့်တကယ့်အချိန်ကိုယူခဲ့တယ်။\nငါလက်ျာဘက်အကြောင်းကိုပျော်ရွှင်ရပါမည်နည်း ကျွန်မသူမ 30 သို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုကြိမ်ရောက်လာသည်နေချိန်မှာငါကအနည်းဆုံး3မိနစ်ကြာမြင့်ထင်ပါတယ်။\nဤအရာအလုံးစုံပြီးနောက်ကျွန်ုပ်၏မေးခွန်းငါ HardMode တွင်ပိုမိုအချိန်ဖြုန်းသင့်သလဲ ငါအချိန်ကြာမြင့်စွာပြုခဲ့သောအချက်ကို, ငါ့ယခင်ပြင်းထန်သော fapping အလေ့အကျင့်များနှင့် porn စွဲ၏ရလဒ်လား? ငါဆဲမရသေးသောအရာတစ်ခုခု? ဒါမှမဟုတ်သင်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေသည့်အခါမဖြစ်သင့်ပုံလား။ အနည်းဆုံးတော့အဲဒီမှာကျုပ်ရဲ့ကျိုးကြောင်းဆင်ခြင်မှုက fapping ဟာအချိန်မတန်သေးတဲ့အကြောင်းအရင်းဖြစ်လို့လား။\nငါ nofap စတဲ့အကြောင်းရင်းတစ်ခုကတော့ညစ်ညမ်းတဲ့စွဲလမ်းမှုစတာတွေအပြင်ငါဟာငါနဲ့မိန်းကလေးဘာပဲလုပ်လုပ်ငါမလာနိုင်တဲ့နေရာတွေမှာလိင်ဆက်ဆံခဲ့တာတွေကြောင့်ပဲ။ ဒါကြောင့်ကျွန်မရဲ့လက္ခဏာတွေနဲ့ပြproblemsနာတွေရောထွေးနေသလိုခံစားရတယ်။\nအောင်မြင်မှု - DE ပြီးပြီ ပထမအကြိမ် SOOOO တွင်ပုံမှန် cumming\nအောင်မြင်ပါပြီ !!! ဤမျှကာလပတ်လုံးအတွက် cumming ပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ်! ငါရေးသည်ကိုမယုံနိုင်ဘူး၊ အံ့ဖွယ်အမှုတစ်ခုဖြစ်ခဲ့ပြီဟုငါခံစားမိသည်။ PMO မစတင်သည့် နေ့မှစ၍ ၁၀ ရက်ရှိခဲ့သည်။ ငါ DE မှအောင်မြင်မှုဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ်ပြီးနောက်ဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ်ကိုဖတ်ပြီးပါပြီ။ ကျွန်ုပ်လုပ်နိုင်သည်ကိုအစဉ်သိသည်။ သို့သော်ကျွန်ုပ်၌ထိုအဖြစ်အပျက်မျိုးကြုံဖူးသလားဆိုသည်မှာသေချာပါသည်။\nပြီးခဲ့သည့်ညကကျွန်ုပ်၏ GF အသစ်ဖြင့်ပုံမှန်လိင်ဆက်ဆံစဉ်အံ့သြဖွယ်ကောင်းသောအော်ဂဇင်ကိုခံစားခဲ့ရသည်။ ဒါဟာ doggie အနေအထားအတွက်ထိုးဖောက်မှုကနေဖြစ်ခဲ့သည်။ လူတိုင်းကိုကျေးဇူးတင်ပါတယ်မင်းရဲ့အဖြစ်အပျက်တွေနဲ့အကူအညီတွေအတွက်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။\n၏သင်တန်းငါအိုနှင့်အတူလာမယ့်ဖြစ်ပျက်အဘယ်သူမျှမစိတ်ကူးရှိသည်ဒါပေမယ့်ငါသေချာအဘို့အရာတစျခုသိမျှ P နှင့်မျှမအမ်သူမကအတွေ့အကြုံအတွက် shared ဘာလို့လဲဆိုတော့ငါဖြစ်ခဲ့သည်သကဲ့သို့ပျော်ရွှင်ခဲ့ပါတယ်။ ငါတော့ဘူးတဲ့လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအရှုံးသမားများကဲ့သို့ခံစားရသို့မဟုတ်ပဲ "ဒါဟာနှင့်အတူလိုက်" နှင့်ကလကျခံဖို့ရှိပါတယ်တစ်စုံတစ်ဦးကမပေးပါဘူး။ ငါကပုံမှန်ဖြစ်ခြင်းနိုင်စွမ်းဖြစ်ကြောင်းကိုယခုငါသိ၏။\nငါမယုံနိုင်ဘူး ဒါဟာအိပ်မက်တစ်ခုနဲ့တူတယ်။ လွန်ခဲ့သောအပတ်အနည်းငယ်ကကျွန်ုပ်သည် nofap လုပ်ရန်ဆုံးဖြတ်ပြီး၎င်းသည်ကျွန်ုပ်အားပုံမှန်သုတ်ရည်လွှတ်ခြင်းသို့ပြန်လည်ရောက်ရှိစေနိုင်သည်ဟုအမှန်တကယ်ယုံကြည်သည်။ ပြီးခဲ့သည့်ညကငါပုံမှန်သုတ်ရည်လွှတ်ခဲ့ 4th အချိန်ဖြစ်ခဲ့သည်။ တကယ်ကြီးကျယ်တဲ့အရာကဘယ်လိုဖြစ်ခဲ့လဲ။\nကျွန်မရဲ့ GF နဲ့ကျွန်မဟာလိင်ဆက်ဆံခဲ့ပြီးသူမကကျွန်မကို O နိုင်ခဲ့တယ်၊ ငါပေါက်ကွဲမယ်လို့ထင်ပေမယ့်ငါ့စိုက်ထူဆုံးရှုံးသွားတယ်။ ကျွန်မတို့ခဏအိပ်ပြီးတဲ့နောက်သူ့ကိုစိုက်ထူပြီးအခြေခံအားဖြင့်သူ့ကိုခရစ်ယာန်သာသနာပြုမှာတပ်ခဲ့တယ်။ ငါဘာမှစဉ်းစားမနေခဲ့ဘူးရစ်သမ်နှင့်ကဘယ်လိုခံစားရတယ်5မိနစ်ခန့်အတွင်းငါသူမ၏အတွင်းပိုင်းပေါက်ကွဲ။ ဒါကအခြားယောက်ျားတွေအားလုံးအတွက်ပုံမှန်အတိုင်းဖြစ်ပုံရပေမယ့်ကျွန်တော်အတွက်တော့ဒါဟာအံ့ဖွယ်ပါပဲ။\nငါ BJ သို့မဟုတ် HJ မှဤလုပ်ရန်မရှိသေးပါသို့သော်မကြာမီဖြစ်ပျက်လာမည်ကိုသာစိတ်ကူးနိုင်သည်။ သင်၏ထောက်ခံမှုအားလုံးအတွက်ကျေးဇူးတင်ပါသည်။\nမိမိကိုယ်ကိုသေကြောင်းကြံစည်ခြင်းနှင့်မိမိကိုယ်ကိုတိုက်ခိုက်ခြင်းသည်အချိန်တိုင်းသူနှင့်လိင်ဆက်ဆံလိုခြင်းမဟုတ်ပါဟုသူအားကျွန်ုပ်မည်သို့သက်သေပြရသနည်း။ သူကရံဖန်ရံခါသူကထလိုက်ရင်ငါအလေးအနက်ထားမှာမဟုတ်ဘူး၊ ဒါပေမယ့်သူကငါ့ကိုလိင်ဆက်ဆံတာထက်သူလုပ်တာထက် ၉၅% ပိုလုပ်မယ်။ ဟုတ်တယ်၊ ရှားရှားပါးပါးအချိန်ကလွဲလို့သူ့ကိုအော်ဂဇင်လုပ်လို့မရဘူးလို့ကျွန်မခံစားရတယ်။ ငါလုံးဝလိင်ကိုရှောင်ရှားရန်နီးကပ်နေပြီ။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့သူတကယ်ညာဘက်ကိုသာလိုအပ်တယ်။ ငါကျိန်းသေနာကြည်းမှု (နှင့်စိတ်နာကျင်မှုများစွာ) ကိုတည်ဆောက်နေပြီး၎င်းနှင့် ပတ်သက်၍ သူနှင့်မည်သို့စကားပြောရမည်ကိုကျွန်ုပ်မသိပါ။\n“ ဟေ့ရည်းစား၊ PIV ကဘာလို့အော်ဂဇင်မလုပ်တာလဲသိလား။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့မင်းကသေဆုပ်ကိုင်ထားခြင်းနဲ့တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေတဲ့အရာပဲ၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ငါနဲ့လိင်ကိစ္စလုံးဝမခံစားရဘူး။ ငါလည်းနင့်ကိုလိုချင်တာတွေလျောင်းနေတဲ့အချိန်မှာမင်းကိုညှပ်လိုက်တာနဲ့ငါ့ကိုစိတ်ရှုပ်ထွေးစေတယ်။ ”\nတစ်နည်းနည်းနဲ့, ့ကြမ်းတမ်းပုံရသည်။ ကူညီပါ?\nသူမသည်နာကျင်ခြင်း၊ အမျက်ထွက်ခြင်းနှင့်နာကြည်းခြင်းများစွာခံစားရသည်။ ငါတို့မူကား၊ ကျွန်ုပ်၏ပြန်လည်နာလန်ထူရေးအတွက် Nofap နှင့် noporn တို့သည်အလွန်အရေးကြီးသည်။\nငါသည်ဤအတိအကျတူညီသောအရာမှတဆင့်သွားလေ၏။ ငါသူ့ကိုပြောပြရန်အကြိမ်ပေါင်းများစွာကြိုးစားခဲ့သည်။ ငါဆက်ပြောမယ်ဆိုရင်ငါအတိုးဆုံးရှုံးသွားလိမ့်မယ်လို့သူ့ကိုသတိပေးခဲ့တယ် သူကငါ့ကိုအလေးအနက်မထားဟန်မထားဘူး။ ငါ left နှင့်အဘယ်ကြောင့်ငါစွန့်ခွာရန်သူ clueless ။ "ငါကအမှုအရာကောင်းစွာသွားကြသည်ထင်။ " တကယ်လား ကောင်းပြီ၊ မင်းကိုသေလောက်အောင်ချုပ်နှောင်ထားလို့မင်းကိုငါမလွှတ်နိုင်တော့ဘူး၊ ဒါကြောင့်မင်းကကိုယ့်ကိုကိုယ်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေပြီးကိုယ့်လိုအပ်ချက်တွေကိုဖြည့်ဆည်းရင်းအိပ်ပျော်သွားချင်တယ် ကျွန်မဆိုလိုတာကအသံပဲဒါပေမယ့်သူ့ကိုသူ့ကို nofap နဲ့မိတ်ဆက်ပေးခဲ့ပြီးလူတစ်ယောက်လိုစိတ်ရှည်ရှည်နဲ့ထောက်ပံ့ပေးခဲ့တယ်။ ငါအရာအားလုံးနှင့်ပတ်သက်။ အလွန်နာကျင်ခြင်းနှင့်မလုံခြုံခံစားရတယ်။ ဒါပေမယ့်ငါသဘောပေါက်လာတယ်၊ ဘာလို့ငါ့ကိုဒီလိုခံစားချက်မျိုးပေးစေချင်တာလဲ။ ငါရထိုက်တယ်ဆိုတာကိုငါသဘောပေါက်ပြီးထွက်သွားခဲ့တယ်။\nမင်းရည်းစားရှိရာငါရောက်နေပြီ ငါအပြောင်းအလဲမလုပ်ခင်တစ်နှစ်အကြာမှာ anorgasmic ဖြစ်ခဲ့တာ၊ အချိန်ယူရလိမ့်မယ်၊ ဒါပေမယ့်သူပြောင်းချင်တဲ့အချိန်မှာပိုကောင်းလာတယ်။ ငါထင်တယ်အဖြေကသင်ပြောခဲ့သည့်အတိုင်းဖြစ်သည် သူနှင့်အတူထိုင်။ သင်၏ပြissuesနာများကိုရှင်းပြပါ။ မင်းစိတ်ထိခိုက်နေတယ်၊ သူလည်းသိမှာပေါ့။ သူလိုငါလိုအရာတစ်ခုသာဖြစ်ခဲ့ရင်သူဟာကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတိထားမိပြီးစိတ်မပျက်ဖြစ်နေတယ်၊\nငါ့အတွက်အလုပ်လုပ်ခဲ့တာကအော်ဂဇင်ကိုညီမျှခြင်းထဲကထုတ်ယူဖို့ပဲ။ ငါသေခြင်းချုပ်ကိုင်မထားဘူး၊ ငါအတင်းမခိုင်းဘူး၊ ငါ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေကငါ့ရဲ့ပြproblemsနာတွေကသူမအမှားမဟုတ်ဘူးဆိုတာနားလည်ခဲ့တယ် အဲ့တာမဖြစ်ခဲ့ရင်ငါရပ်လိုက်တယ်။ နောက်ဆုံးမှာတော့ဒါဟာအလုပ်လုပ်ခဲ့ပါတယ်\nမင်းတစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ဘူး။ ငါမှာထပ်တူထပ်မျှကိစ္စရပ်တွေရှိနေတယ်၊ ငါကလက်နဲ့အစားထိုးမယ်လို့မထင်ခဲ့ဘူး၊ ဒါကနာကျင်တယ်၊ မလိုအပ်ဘူးလို့ငါမထင်ခဲ့ဘူး။ သူကတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေတာကလိင်ဌာနမှာကျွန်တော့်ကိုလုံးဝအသုံးမဝင်ဘူးလို့အကြိမ်ကြိမ်ဆွေးနွေးခဲ့ဖူးတယ်။ ဒါကသူ့ကိုစိတ်မကောင်းဖြစ်စေတယ်။ အဘယ်အရာကိုမျှဖြေရှင်းခြင်းမရှိပါ ဤအရာကိုအမှန်တကယ်ပင်ငြီးငွေ့နေပြီးမည်သည့်နေရာ၌ပင်ပြောဆိုနေပါစေ၊ သင်ချစ်မြတ်နိုးရသူတစ် ဦး အပေါ်သင်၏လက်ကိုတင်ခြင်းသည်ပုံမှန်မဟုတ်ပါ။\nဤသည်အလွန်အမင်းတိုက်ဆိုင်ဖြစ်ပါတယ်။ စနေနေ့မှာငါ nofap စတင်လိုက်တဲ့အကြောင်းရင်းကြောင့်မင်းဟာငါ့ရဲ့ GF မဟုတ်ဘူးဆိုတာတကယ်ပဲမျှော်လင့်ပါတယ်။\nဒါက PMO ကိုလုံးဝရှောင်ရှားဖို့ငါဆုံးဖြတ်ခဲ့တာပါ။ ယေဘုယျအားဖြင့်သင့်လက်ဖြင့်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကအမှန်တကယ်လိင်ဆက်ဆံခြင်းကဲ့သို့အဘယ်အရာကိုမျှမခံစားရပါ။ ငါဟာငါ့လက်နဲ့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုကျေနပ်ရောင့်ရဲနိုင်တဲ့အတွက်အစစ်အမှန်လိင်ကနေတူညီတဲ့အပျော်သဘောကိုမရရှိနိုင်ဘူးလို့ထင်တယ် ငါစစ်မှန်တဲ့လိင်ကိုရွေးပါ့မယ်။\nယောက်ျားများနှင့်မိန်းကလေးဟေ့။ ကျွန်တော့်ကိုယုံကြည်ပါ။ အဘယ်သူမျှမ FAP အလုပ်လုပ်! ဒါဟာငါ့အလိင်ဘဝကယ်တင်ခြင်းသို့ရောက်ရ၏, ကျွန်မသူမဖော်ပြနေသည်တူညီတဲ့ပြဿနာရှိခဲ့ပါတယ်။ ငါ 42 နေ့ရက်ကာလအဘို့အဘယ်သူမျှမ FAP အဘယ်သူမျှမ Porn ပြုလုလင်ပျိုလိင်မယုံနိုင်စရာကြီးနဲ့ကျွန်မပုံမှန်လိင်မှတဆင့်မှာအားလုံး orgasm နိုင်ဘူးသောအခါငါမတိုင်မီမတူပဲတစ်မိနစ်သို့မဟုတ်နှစ်ဦးထက်နောက်ဆုံးပိုပြီး couldnt ။\nငါမကြာမီအဘယ်သူမျှမ FAP နဲ့ငါ့ updated အတွေ့အကြုံကို post မည်သင်တို့ရှိသမျှကိုငါဖတ်ရမျှော်လင့်ပါတယ်!\nလွန်ခဲ့တဲ့ ၂ လကမင်းရဲ့ချစ်သူရည်းစားတွေဖိနပ်စီးခဲ့ဖူးတယ် မိနစ် ၂၀ ကွာဝေးကွာသွားနိုင်ပေမယ့်ဘယ်တော့မှမပြီးနိုင်တော့ဘူး။ လအနည်းငယ်ကြာပြီးနောက် fap နှင့် porn မပါ ၀ င်ပါ။\nငါက၎င်း၏အခြားမည်သည့်စွဲတူသောသူကိုတကယ်ပြောင်းလဲချင်သော program တစ်ခုကပ်နှင့်အချိန်အတွင်းသူ wont တစ်ဦးအသေခံချုပ်ကိုင်ထားချင်မှရှိတယ်ထင်ပါတယ်။\nသငျသညျယောက်ျားတွေအတူတကွရှည်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာသမိုင်းရတယ်, ဒီရုံမကြာသေးခင်ကအရာဖြစ်ပါသည်သို့မဟုတ်ပါကအမြဲသူ့ကိုအဘို့အကြောင်းလမ်းခဲ့ဖူးပါသလော သူကယ့်ကိုမှလိုလားပါလျှင်သူသည်သင်တို့ရှိရာသို့အလျင်အမြန်စဉ်းစားခြင်းထက်ကျော်ရစေခြင်းငှါဒါငါသည်ငါ့ရည်းစားတွေ့ဆုံခဲ့ပြီးရှေ့တော်၌အစဉ်အမြဲငါ့အဘို့ကြောင်းလမ်းခဲ့သည်။\nဒီမှာယောက်ျား။ PMO နှင့်ငါ့အိမ်ထောင်ကိုဖျက်ဆီးလုနီးပါးဖြစ်ခဲ့သည်။ ကမ္ဘာပေါ်ရှိအမျိုးသမီးတိုင်းသည်အောက်ပါတို့ကိုနားလည်စေလိုသည်။ သင်ပိုကောင်းတဲ့စိတ် ကိုယ့်ကြောင်းအားဖြင့်အဘယ်သို့ဆိုလိုသည်ကိုသင်အပေါ်လိမ်လည်လှည့်မခံထိုက်ပါတယ်။ လိင်မှုကိစ္စတွင်ပါ ၀ င်သောအခြားသူများကိုစောင့်ကြည့်ခြင်းသည်ဖောက်ပြန်မှုပုံစံတစ်မျိုးမဟုတ်ကြောင်းမည်သူမဆိုမည်သို့ထင်မြင်နိုင်သည်ကိုကျွန်ုပ်မသိပါ။ ငါညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုကြည့်တဲ့အချိန်မှာမင်းကငါ့အတွက်မလုံလောက်ဘူးလို့မရည်ရွယ်ဘဲပြောခဲ့တယ်။ အဘယ်သူမျှစစ်မှန်သောအမျိုးသမီးတစ် ဦး အဆုံးမဲ့အမျိုးမျိုးနှင့်ရရှိနိုင်သော porn နှင့်အတူယှဉ်ပြိုင်နိုင်ပါ။ ပြီးတော့မင်းလုပ်စရာမလိုဘူး။ အကယ်၍ သင်သည်ကတိက ၀ တ်ပြုမှုရှိသောဆက်ဆံရေးရှိပါကသင်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်၏တစ်ခုတည်းသောလိင်ဆန္ဒကိုမျှော်လင့်ရန်အခွင့်အရေးရှိသည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအဆုံးစီရင်ရန်လိုအပ်ကြောင်းသဘောပေါက်လိုက်သည်နှင့်တစ်ပြိုင်နက်ကျွန်ုပ်၏ညစ်ညမ်းမှုနှင့်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းဆိုင်ရာစွဲလမ်းမှုသည်ကျွန်ုပ်ဇနီးအပေါ်မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်သည်ကိုနားလည်သဘောပေါက်လာသည် သူမငါ့ကိုဖမ်းမိသောအခါသူမမျက်နှာပေါ်တွင်ရွံရှာဖွယ်နှင့်သစ္စာဖောက်ပုံကိုဘယ်တော့မှမမေ့ပါ။ ကိုယ့် SO ရဲ့ညစ်ညမ်းမှုစွဲလမ်းမှုကိုလက်ခံတဲ့အမျိုးသမီးတစ်ယောက်ကိုကြားတဲ့အခါဒါမှမဟုတ်ဖတ်မိတဲ့အခါကြောက်လန့်တုန်လှုပ်မိတယ်ဆိုတာရိုးရိုးသားသားပြောနိုင်ပါတယ်။ ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့အရာတစ်ခုလို့ခံယူထားတယ်။ porn ကိုကြည့်တဲ့တစ်ခုတည်းသောအရာကယောက်ျားတွေကိုမိန်းမတွေကိုလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာကန့်ကွက်ဖို့နဲ့ကျန်းမာတဲ့လိင်ဆက်ဆံမှုဆိုတာငါတို့ရဲ့အမြင်ကိုလွဲမှားအောင်သင်ပေးဖို့ပဲ။ နောက်ဆုံးတွင်၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့အားကျန်းမာသောလိင်ဆက်ဆံမှုရှိရန်စွမ်းရည်ကိုဆုံးရှုံးစေသည်။ သင့်ရဲ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက် porn ကိုအဆင်ပြေမဟုတ်ပါဘူး။ ပြီးတော့သင်ကအဆင်မပြေဘူးလို့ခံစားခွင့်ရှိတယ်။ တနည်းကား, သင်သာ။ ကောင်း၏ဒီဇိုင်း! သင်နှင့်သင်သာလိုချင်သောလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ် ဦး ကိုထိုက်တန်သည်။ သူကသင့်ကိုရင်သားနှင့်ယောနိမစုံလင်သူတစ် ဦး အနေဖြင့်လိုလားသည်။\nလိင်မှတစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေ သာ. နှစ်သက် IMO porn တစ်နေဖြင့်ထုတ်ကုန်ဖြစ်ပါတယ်။ အလွန်အကျွံတစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေ / လွန်းလိင်သို့မဟုတ်ဖြစ်သင့်သောအရာကိုတစ်ဦးအမြင်နှင့်လုပ်ရပ်နှင့်အတူအဘယ်သူမျှမကွန်နက်ရှင်ပုံပျက်။ ငါရပ်တန့်မဖြစ်မှီငါသည်အဘယ်ကြောင်းဆက်ဆက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာကျွန်မရဲ့ဇနီးဟောင်းနှင့်အတူလိင်ရှောင်ရှားရန်တစ်ဦးရန်ပွဲကောက်မယ်လို့ရှိရာအမှတ်ရတယ်။ ဒါဟာအမျိုးသမီးတစ်ဦးမှမဖတ်ရှုဖို့, တစ်နှစ်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကွာရှင်းပြီးနောက်ယခုကယ့်ကိုဝမ်းနည်းဖြစ်ပါတယ်။\nအားလုံးထောက်ခံမှုယောက်ျားတွေအတွက်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်! DE နှင့်ပတ်သက်သောအချက်အလက်များအတွက်ကျေးဇူးတင်ပါသည်။ ငါမကြာခဏ post မထားဘူး, ဒါကြောင့်ငါပြန်ကြားချက်လောက၏အကြောင်းကိုသေချာမသိဘူး။ ငါပို့စ်အားလုံးအားပြန်ပြောရန်ကြိုးစားပါလိမ့်မယ်, ငါယခုငါဖြစ်ကြောင်းကိုအဆင့်အထိ (ဘယ်လိုငါအနာရောဂါကိုငြိမ်းစေမရ) ဘယ်လိုတယ်ဘယ်လိုနောက်ထပ်အကြံပေးချက်များနှင့်အချက်အလက်များကိုထားလိမ့်မယ်။\nနေ့ ၁-၃၀ ကနေငရဲမှာမျှော်လင့်ချက်မရှိဘူးလို့ငါထင်ခဲ့တယ်။ ဒါတွေအားလုံးကိုကျွန်တော် shit လို့ထင်ခဲ့တယ်။ ဒါပေမယ့်ငါဆက်လုပ်ဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။ အမှန်တကယ်အထောက်အကူပြုသည့်အရာတစ်ခုမှာသင်၏ခံစားချက်အားလုံးနှင့်သင်၏ခရီးစဉ်အတွင်းသင်လေ့လာသိရှိခဲ့ရာများကိုမှတ်တမ်းတင်ရန်ဖြစ်သည်။ နောက်ထပ်တစ်ခုမှာ sexy pics ect အပါအဝင် p နှင့်သက်ဆိုင်သောပစ္စည်းများအားလုံးကိုဖျက်ပစ်ရန်ဖြစ်သည်။ Facebook ပေါ်ရှိ sexy အုပ်စုများကို 'hot chicks' သို့မဟုတ် 'olympic hunting' များမနှစ်သက်ကြောင်းသေချာစေပါ၊ ၎င်းသည်သွေးဆောင်မှုကိုရပ်တန့်စေလိမ့်မည်ဟုမျှော်လင့်ပါသည်။ ဖေ့စ်ဘွတ်ခ်ပေါ်ကကြက်မကင်ဓါတ်ပုံတွေကိုဆက်မသွားဖို့သတိပြုပါ၊ အကယ်၍ မင်းကလိင်မြင်ကွင်းတစ်ခုနဲ့ရုပ်ရှင်ကြည့်နေတယ်ဆိုရင်သင်မကြည့်ရဲဘူး၊ ဒါကငါ့ထင်မြင်ချက်အတိုင်း P လိုပဲအတုအယောင်ပဲ။\nOuibiensur ကိုငါသဘောတူတယ်၊ fap မရှိရင်မင်းကိုရည်းစားတစ်ယောက်ထားပေးမှာမဟုတ်ဘူး။ ငါတို့ပြproblemနာမရှိဘဲအခြားယောက်ျားတစ်ယောက်နှင့်အတူ EVEN ကစားကွင်းပေါ်တွင်မည်သည့် fap ကမျှသင့်ကိုမထားနိုင်ပါ။ (ကိုယ့်ကြုံတွေ့သောအရာကိုမှ) ။\nသိကောင်းစရာများ - လိင်ဆက်ဆံခြင်းကိုပထမဆုံးအကြိမ်ကြိုတင်ပြီးတင်ကြိုပြောနေစဉ်မှာကျွန်မစိတ်လှုပ်ရှားခဲ့လို့မထနိုင်ခဲ့ပါဘူး။ အကြှနျုပျ၏အစွန်အဖျား, အလွန်နက်ရှိုင်းစွာနှင့်ဖြည်းဖြည်းချင်းအသက်ရှု။ ဒါကငါ့အာရုံကြောတွေနဲ့အကူအညီပေးခဲ့တယ်။ နောက်ထပ်အစွန်အဖျားကမင်းရဲ့မိန်းကလေးကိုဘောင်းဘီရှည်ရှည်နဲ့ဖုံးအုပ်ပေးပြီးဖြည်းဖြည်းချင်းသူမအပေါ်စပါးကြိတ်လာသည်။ သင့်ရဲ့တစ်ဝက်ကိုစိုက်ထူရင်တောင်သူမရဲ့အမျိုးသမီးအစိတ်အပိုင်းတွေကိုဖိအားပေးဖို့ကလုံလုံလောက်လောက်ရှိသင့်တယ်။ သူမစိတ်လှုပ်ရှားလာရင်ငါ့ကိုယုံပါ။ ဘယ်အချိန်မှာသင်တက်ရုံပျော်မွေ့။ အကယ်၍ သင်သည်ပထမဆုံးရက်စွဲတွင်သင်နှင့်၎င်းကိုမထနိုင်လျှင်စိတ်ဖိစီးမှုမပြုပါနှင့်။ မင်းမှာ“ ပထမဆုံးနေ့စွဲမှာမနမ်း” ရဆိုတဲ့စည်းကမ်းရှိတယ်လို့သူ့ကိုပြောပါ။ ဒါကယာယီပဲ။ ငါသိပေမယ့်မင်းကိုသူနဲ့သိကျွမ်းဖို့နဲ့အဲဒီအာရုံကြောတွေဆုံးရှုံးဖို့အချိန်အလုံအလောက်ပေးလိမ့်မယ်။\nနောက်ဆုံးတော့အရှုံးမပေးနဲ့။ သငျသညျယောက်ျားတွေ, သောသူတို့သည်ပိုကောင်း, သင် porn မလိုအပ်ပါဘူး, ကိုယ့်တော့ဘူးစဉ်းစားကြဘူး! ကိုယ့်ကိုကိုယ်တကယ်လိင်ဆက်ဆံနိုင်ခဲ့တယ်ဆိုတာယနေ့ငါပျော်ရွှင်စွာနဲ့နီးပါးငိုခဲ့တယ်။ ကျွန်ုပ်၏ GF ကကျွန်ုပ်ကို 'ငါလမ်းလျှောက်လို့မရဘူး၊ မင်းကိုမုန်းတယ်' ဟုငါ့ကိုစာပို့ခဲ့သည်။ ပြီးတော့ကိုယ့်ကြောင့်ဆုံးရှုံးခဲ့ရသည်။ ငါထူးဆန်းတဲ့ fetishes နှင့်မကောင်းသော ED ပြissuesနာများနှင့်အတူ PMO နှင့်အတူမကောင်းတဲ့ကိစ္စဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါမျှော်လင့်ချက်မရှိဘူးလို့ထင်ခဲ့တယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါတွန်းထုတ်ပြီးအဲဒါကိုတန်ဘိုးရှိခဲ့တယ်။ ယောက်ျားတွေကိုတိုက်ခိုက်နေပါ။ သင်ဤရိုက်နှက်နိုင်သည် !!!\nPS ။ ကိုယ်အမှန်တကယ် faping ခဲ့အိပ်မက်မက်ဘယ်မှာငါစောစောပေါ်တဦးတည်းစိုစွတ်သောအိပ်မက်ကိုမြင်မက်။ ဒါဟာငါ့ကို infuriated, ငါ့မြေတပြင်လုံးသည်ဦးနှောက် (ကဖြစ်ရသော) porn ဘို့ကြိုးခံခဲ့ရလျှင်သကဲ့သို့ငါ့ကိုခံစားရဖန်ဆင်းတော်မူ၏။ ကသတငျးကောငျးဤအချိန်ကျော်တတ်, နှင့်သင်အမှန်တကယ်ဘဝငှာကွိမျအစား porn အကြောင်းကို sexy အိပ်မက်ရှိသည်ဖို့စတင်သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။\nငါအချိန်ကြာမြင့်စွာ porn စွဲလမ်းခဲ့ကြသည်။ အစဉ်မပြတ်ငါ့ပြproblemနာကိုငါသိ၏။ ငါရပ်တန့်ဖို့ကြိုးစားခဲ့ပေမယ့်လည်းအလိုတော်မရှိခဲ့ဘူးပေမယ့်ဒီနေ့ပြောင်းလဲသွားတယ်။ ငါသွားတဲ့ဒီအသိုင်းအဝိုင်းဟာငါ့အတွက်မှန်ကန်သောရွေးချယ်မှုနှင့်တူသည်။\nလူမှုရေးပြဿနာများရှိခြင်းမဟုတ်ပေမယ့်ကိုယ့်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာပေါကျကှဲခွငျးပြဿနာများရှိခဲ့ကြပြီးကိုယ့်ဟာညစ်ညမ်း ပို. ပင်သူတို့အားပေါကျကှဲခွငျး enabled မူကြောင်းကိုယခုမြင်ရကြ၏။ ဒါ့အပြင်ဘေးထွက် bar မှာဗီဒီယို ပို. ပင်ကြှနျုပျပြဿနာပြသခဲ့သည်။\nငါ cum မကျင့်မိန်းကလေးတစ်ဦးနှင့်အတူလိင်ဆက်ဆံနေစဉ်။ ဒါဟာလိင်စဉ်အတွင်း orgasm နီးပါးနှစ်နှစ်ငါ့ကို ယူ. ငါအဘယ်ကြောင့်ယခုတိုင်အောင်သိတယ်ဘယ်တော့မှမ။\nporn သည်ဖြစ်ရပ်တစ်ခုကိုအစားလိင်သည်ပုံသေနည်းတစ်ခုအထိကျွန်ုပ်၏စိတ်ကိုထိမိစေခဲ့သည်။ ငါသူတို့ porn မှာပြုသကဲ့သို့thingsုံသောအရာတို့ကိုလုပ်ဖို့ရှိသည်သို့မဟုတ်ငါအလုံအလောက်မကောင်းဖြစ်၏။ သို့သော်လည်းငါသည်ထိုရပ်တန့်ချင်တယ်။ ငါကအားလုံးကိုရပ်တန့်စေချင်တယ်။ ကျွန်ုပ်၏လိင်ဆန္ဒများကိုကျွန်အဖြစ်ခံခြင်းဖြစ်သည်။ ငါညစ်ညမ်းဝက်ဘ်ဆိုက်များ၏ကျွန်ဖြစ်ခြင်းပြုမိပါတယ်။ ငါကိုယ့်ကိုကိုယ်ယုတ်ညံ့ပြုမိပါတယ် ဒီနေ့ဟာအခန်းအသစ်ရဲ့ပထမဆုံးနေ့ပဲ။ ငါသည်သင်တို့၏ကြွေးမြီ NoFap ၌ရှိ၏။ ငါဒီနေ့အထိနုတ်ထွက်ဖို့အလိုမရှိဘူး။ အဆိုပါ Fapstronauts လုပ်နေတာရိုးရှင်းစွာအံ့သြဖွယ်ပါပဲ။ အားလုံးကိုကျေးဇူးတင်ပါတယ်။\nဒီလူတွေနှောင့်နှေးသုတ်ရည်လွှတ်များ၏အကြောင်းရင်းဟာသူတို့ရဲ့ဦးနှောက်ကိုရပ်တန့် porn နှင့် gentler lovemaking မှတဆင့်ပြန်သာမန် sensitivity ကိုမှ bounce ဖို့လိုကြောင်းမှန်လျှင်, ထိုဥာဏ်ကိုသော့နှင့်နှောင့်နှေးသုတ်ရည်လွှတ်ဆုံး erectile ကမောက်ကမဖြစ်မှုငြိမ်းစေလျက်ရန်သော့ချက်အဖြစ်အများကြီးအတူတူပင်ဖြစ်ပါသည်။ ပိုလက်ပတ်နာရီများအတွက် Erectile အလုပ်မဖြစ်နှင့် Porn သို့မဟုတ်ကိုဖတ်ရှု ငါ၏အညစ်ညမ်းအသုံးပြုမှုနှင့်ပတ်သက်သောငါ၏အ erectile ကမောက်ကမဖြစ်မှု (ED) လား?.\nလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာကမောက်ကမဖြစ်မှု: porn အလွဲသုံးစားလုပ်၏မြင့်တက်စျေးနှုန်း


U Win Naing appointed as Myanmar Ambassador to Islamic Republic of Pakistan – MINISTRY of FOREIGN AFFAIR\nU Win Naing appointed as Myanmar Ambassador to Islamic Republic of Pakistan\nThe President of the Republic of the Union of Myanmar has appointed U Win Naing, Director General of the International Organizations and Economic Department, Ministry of Foreign Affairs, as Ambassador Extraordinary and Plenipotentiary of the Republic of the Union of Myanmar to the Islamic Republic of Pakistan.\nDated. 25 January 2014\nသ တင်း ကြေညာချက်\nပြည်ထောင်စုသမ္မတမြန်မာနိုင်ငံတော်၊ နိုင်ငံတော်သမ္မတသည် နိုင်ငံခြားရေးဝန်ကြီးဌာန၊ အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ အဖွဲ့အစည်းများနှင့် စီးပွားရေးဦးစီးဌာန၊ ညွှန်ကြားရေးမှူးချုပ် ဦးဝင်းနိုင်အား ပါကစ္စတန်အစ္စလာမ်မစ် သမ္မတနိုင်ငံဆိုင်ရာ အထူးအာဏာကုန်လွှဲအပ်ခြင်း ခံရသော ပြည်ထောင်စုသမ္မတမြန်မာနိုင်ငံတော် သံအမတ်ကြီးအဖြစ် ခန့်အပ်လိုက်ပြီး ဖြစ်သည်။\nရက်စွဲ၊ ၂၀၁၄ ခုနှစ်၊ ဇန်နဝါရီလ ၂၅ ရက်


ထုတ်ကုန်များကို ဆေးဘက်ဆိုင်ရာနှင့် မော်တော်ယာဥ်လုပ်ငန်းများတွင် တွင်ကျယ်စွာအသုံးပြုကြသည် ကျွန်ုပ်တို့သည် အရည်အသွေးကို အသက်ကဲ့သို့မှတ်ယူသည်၊ အရည်အသွေးကိုသေချာစေရန်အတွက်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အရည်အသွေးစစ်ဆေးခြင်းဆိုင်ရာလုပ်ထုံးလုပ်နည်း 16 ခုကို သတ်မှတ်ပြီး လုပ်ငန်းစဉ်ကို နောက်ပိုင်းအဆင့်တွင် အဆက်မပြတ်အဆင့်မြှင့်တင်ကာ မြင့်မားစွာပေးစွမ်းနိုင်စေရန်အတွက်၊ - အရည်အသွေးရှိသော အစိတ်အပိုင်းများ၊ သို့မှသာ သင့်စက်ပစ္စည်းများ၏ သက်တမ်း ပိုရှည်မည်ဖြစ်ပြီး အရည်အချင်းပြည့်မီမှုနှုန်း ပိုမိုမြင့်မားလာမည်ဖြစ်သည်။7* သင့်အတွက် 24 နာရီအွန်လိုင်းဖောက်သည်ဝန်ဆောင်မှု၊ စိတ်ကျေနပ်မှုမည်သည့်အချိန်တွင်မဆိုကျွန်ုပ်တို့ကိုရှေ့ဆက်ရန်ကြိုဆိုပါသည်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် cons များကိုပေးဆောင်သည်...\nတိကျမှုမြင့်မားသော ထုတ်ကုန်အစိတ်အပိုင်းများ၏ စက်ရူပါရုံကို တိုင်းတာခြင်းသည် ထိတွေ့မှုမဟုတ်သော တိုင်းတာခြင်းတွင် ပါဝင်ပြီး တိုင်းတာထားသော အရာဝတ္တု၏ ပျက်စီးမှုကို ရှောင်ရှားရုံသာမက အပူချိန်မြင့်ခြင်း၊ ဖိအားမြင့်ခြင်းကဲ့သို့သော တိုင်းတာထားသော အရာဝတ္ထု၏ ထိတွေ့မှုမရှိသော အခြေအနေနှင့်လည်း လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ အရည်၊ အန္တရာယ်ရှိသော ပတ်ဝန်းကျင် စသည်ဖြင့်။ မြင့်မားသော တိကျမှုရှိသော စက်ယန္တရားများသည် သိပ္ပံနှင့်နည်းပညာအသစ်များ၏ တိုးတက်မှုကို ပံ့ပိုးပေးသည့် အရေးကြီးသော မစ်ရှင်ဖြစ်ပြီး နိုင်ငံတော် ကာကွယ်ရေး မဟာဗျူဟာ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့် ဆွဲဆောင်မှုတို့ လိုအပ်ကြောင်း ...\nကြိတ်စက်သည် အဓိကအားဖြင့် ကြိတ်ခွဲသည့်စက်ဖြင့် စက်ပစ္စည်း၏ မျက်နှာပြင်အမျိုးမျိုးကို လုပ်ဆောင်သည့် စက်ကိရိယာကို ရည်ညွှန်းသည်။ ယေဘူယျအားဖြင့် ကြိတ်ဖြတ်စက်သည် အဓိကအားဖြင့် လည်ပတ်နေပြီး၊ အလုပ်ခွင်နှင့် ကြိတ်ဖြတ်စက်၏ ရွေ့လျားမှုသည် အစာထဲတွင် ရှိနေသည်။ ၎င်းသည် လေယာဉ်၊ groove၊ ကွေးကောက်သောမျက်နှာပြင်၊ ဂီယာစသည်ဖြင့် အမျိုးမျိုးကို လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ ကြိတ်စက်သည် ကြိတ်စက်ဖြင့် ကြိတ်ခွဲသည့် စက်ကိရိယာတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ကြိတ်ခွဲသည့်လေယာဉ်၊ groove၊ ဂီယာသွားများ၊ ချည်မျှင်နှင့် spline shaft၊ ကြိတ်စက်အပြင်...\nကုန်ပစ္စည်းသတ်မှတ်ချက်များ ထုတ်ကုန်အားသာချက်များ- တံမြက်မရှိ၊ အသုတ်ရှေ့၊ ISO ကျော်လွန်၍ မျက်နှာပြင် ကြမ်းတမ်းမှု၊ တိကျမှု မြင့်မားသော ထုတ်ကုန်အမည်- တိကျသောစက်ဖြင့် စက်ပစ္စည်းအစိတ်အပိုင်းများ ထုတ်ကုန်လုပ်ငန်းစဉ်- CNC ကြိတ်ခွဲခြင်း ထုတ်ကုန်ပစ္စည်း- 304၊ 316 သံမဏိ၊ ကြေးနီ၊ သံ၊ အလူမီနီယမ်၊ စသည်တို့။ ဝိသေသလက္ခဏာများ- ကောင်းသောချေးခံနိုင်ရည်၊ အပူခံနိုင်ရည်၊ နိမ့်သောအပူချိန်နှင့်စက်ပိုင်းဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများ။ ထုတ်ကုန်အသုံးပြုမှု- ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကိရိယာများ၊ အာကာသယာဉ်ကိရိယာများ၊ ဆက်သွယ်ရေးကိရိယာများ၊ မော်တော်ယာဥ်အင်ဒု...\nကြိတ်စက်ဆိုသည်မှာ အလုပ်ခွင်ရှိ အမျိုးမျိုးသော မျက်နှာပြင်များကို လုပ်ဆောင်ရန် ကြိတ်ဖြတ်စက်ကို အဓိကအသုံးပြုသည့် စက်ကိရိယာကို ရည်ညွှန်းသည်။ ယေဘူယျအားဖြင့် ကြိတ်ဖြတ်စက်သည် အဓိကအားဖြင့် လှည့်နေပြီး အလုပ်အပိုင်း (နှင့်) ကြိတ်ဖြတ်စက်၏ ရွေ့လျားမှုသည် feed motion ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် လေယာဉ်၊ groove၊ မျက်နှာပြင်၊ ဂီယာစသည်ဖြင့် လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ ကြိတ်စက်သည် ကြိတ်ခွဲခြင်းအတွက် ကြိတ်စက်ကို အသုံးပြုသည့် စက်ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကြိတ်ခွဲသည့်လေယာဉ်၊ groove၊ tooth၊ thread နှင့် spline shaft အပြင်၊ ကြိတ်စက်သည် ပိုမိုရှုပ်ထွေးသော ပရိုဖိုင်ကို လုပ်ဆောင်နိုင်သည်...\nအစိတ်အပိုင်းများ လုပ်ဆောင်ခြင်း၏ တိကျမှုနှင့် အမှားအယွင်းများသည် စက်ပစ္စည်းမျက်နှာပြင်၏ ဂျီဩမေတြီဘောင်များကို အကဲဖြတ်ရန်အတွက် စည်းမျဉ်းများဖြစ်သည်။ တိကျမှုအတိုင်းအတာသည် သည်းခံမှုအဆင့်ကိုလက်ခံသည်၊ အဆင့်ငယ်လေ၊ တိကျမှုမြင့်မားလေ၊ တန်ဖိုးကြီးလေ၊ အမှားအယွင်းများလေလေဖြစ်သည်။ Machining, processing error သည် သေးငယ်သည်၊ ဆန့်ကျင်ဘက်တွင်၊ processing method မှရရှိသော တကယ့် parameters များသည် တိကျသည်ဟု မဆိုလိုပါ။ Hardware မှိုအစိတ်အပိုင်းများ၏ machining error ရှိနေသရွေ့ အစိတ်အပိုင်းများ၏ လုပ်ဆောင်မှုမှ...\n1. Chamfering ၏ Function chamfering ၏ ယေဘူယျလုပ်ဆောင်ချက်မှာ burr များကို ဖယ်ရှားပြီး လှပစေပါသည်။ သို့သော် ပုံတွင်ဖော်ပြထားသော အထူးပြုလုပ်ထားသော chamfering အတွက်၊ ၎င်းသည် ယေဘုယျအားဖြင့် bearing ၏ installation guide ကဲ့သို့သော တပ်ဆင်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်၏လိုအပ်ချက်ဖြစ်ပြီး အချို့သော arc chamfering (သို့မဟုတ် arc transition) သည်လည်း stress concentration ကိုလျှော့ချနိုင်ပြီး shaft အစိတ်အပိုင်းများ၏ ကြံ့ခိုင်မှုကို အားကောင်းစေနိုင်သည်။ ထို့အပြင်, ပရိဘောဂအပြောင်းအလဲနဲ့မပြီးဆုံးမီ, ယေဘုယျအားဖြင့်လွယ်ကူသည်။ လယ်ယာသုံး စက်ယန္တရား အစိတ်အပိုင်းများတွင်...\nနည်းပညာဆိုင်ရာ ကန့်သတ်ချက်များ ထုတ်ကုန်အမည်- မော်တော်ကားကို သယ်ဆောင်သည့် ထုတ်ကုန် လုပ်ငန်းစဉ်- CNC စက်ကိရိယာ ထုတ်ကုန်ပစ္စည်း- ကြေးဝါပစ္စည်း ဂုဏ်သတ္တိများ- ၎င်းသည် မြင့်မားသော ခွန်အားနှင့် သံချေးတက်ခြင်း ခံနိုင်ရည်ရှိသော ထုတ်ကုန်များတွင် အသုံးပြုသည့် အင်ဂျင်နှင့် ရေကြောင်းဆိုင်ရာ လုပ်ငန်းများတွင် အသုံးပြုသည့်အပြင် ဂီယာ၊ ပိုးမွှားဂီယာကဲ့သို့သော ချေးခုခံမှု လိုအပ်သည့် ဖွဲ့စည်းပုံဆိုင်ရာ အစိတ်အပိုင်းများ , bushing, shaft, etc. Proofing cycle: 3-5 days နေ့စဥ်စွမ်းရည်: သုံးထောင် လုပ်ငန်းစဉ်တိကျမှု: ဖောက်သည်ပုံဆွဲခြင်းလိုအပ်ချက်အရ လုပ်ဆောင်ခြင်း အမှတ်တံဆိပ်အမည်: Lead the hor...\nအစိတ်အပိုင်းများ စီမံဆောင်ရွက်ရာတွင် အလွန်တင်းကျပ်သော လိုအပ်ချက်များ ရှိပါသည်။ စီမံဆောင်ရွက်ရာတွင် အနည်းငယ်သတိမထားမိခြင်းသည် ထုတ်လုပ်မှုကုန်ကျစရိတ်ကို တိုးမြင့်စေသည့် သည်းခံနိုင်မှုအကွာအဝေးထက် ကျော်လွန်သွားစေရန်၊ ပြန်လည်လုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်သော သို့မဟုတ် အလွတ်အပိုင်းအစကို ထုတ်ပြန်ကြေညာခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေသည်။ ထို့ကြောင့်၊ အစိတ်အပိုင်းများလုပ်ဆောင်ခြင်းအတွက် လိုအပ်ချက်များသည် ထုတ်လုပ်မှုစွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ရန် ကျွန်ုပ်တို့ကို ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ဒုတိယအနေဖြင့်၊ စက်ပစ္စည်းလိုအပ်ချက်များ၊ ကြမ်းတမ်းပြီး ကောင်းမွန်သော လုပ်ဆောင်ချက်ကို မတူညီသော စွမ်းဆောင်ရည်ရှိသော စက်ကိရိယာများဖြင့် ဆောင်ရွက်သင့်ပါသည်။ ကတည်းက...\nကြိတ်စက်သည် အဓိကအားဖြင့် workpieces ၏မျက်နှာပြင်အမျိုးမျိုးကိုလုပ်ဆောင်ရန် ကြိတ်ဖြတ်ခြင်းများကိုအသုံးပြုသည့်စက်ကိရိယာကိုရည်ညွှန်းသည်။ အများအားဖြင့်၊ ကြိတ်ဖြတ်စက်ကို အဓိကအားဖြင့် လှည့်ပတ်ထားပြီး workpiece နှင့် milling cutter ၏ရွေ့လျားမှုသည် feed movement ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် လေယာဉ်များနှင့် grooves များအပြင် အမျိုးမျိုးသော မျက်နှာပြင်များနှင့် ဂီယာများကို ကွေးနိုင်သည်။ ကြိတ်စက်သည် ကြိတ်ခွဲစက်များဖြင့် ကြိတ်ခွဲခြင်းအတွက် စက်ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။


ကိုယ့်အိပ်ခန်းအကြောင်း သိထားသင့်တဲ့ အချက်များ ( အပိုင်း ၁ ) | သစ်ထူးလွင် (ဗဟုသုတ နှင့် ထူးဆန်းထွေလာ)\nHome / featured / ကိုယ့်အိပ်ခန်းအကြောင်း သိထားသင့်တဲ့ အချက်များ ( အပိုင်း ၁ )\nကိုယ့်အိပ်ခန်းအကြောင်း သိထားသင့်တဲ့ အချက်များ ( အပိုင်း ၁ )\nဘ၀ရဲ့ သုံးပုံပုံ တစ်ပုံဟာ ပိုးမွှားတွေ၊ ဘက်တီးရီးယားတွေကြားထဲမှာ တွားသွားနေရတယ်ဆိုတာ သိရဲ့လား? အူယားစရာကြီးပေါ့။ ၀မ်းနည်းစရာကောင်းတာကတော့ ဒါဟာအမှန်တရားဖြစ်သလို ရှောင်လွှဲလို့လဲ မရပါဘူး။ ဒီတော့ ဒီလိုညစ်ပတ်ပြီး ရွံစရာကောင်းနေတဲ့ အဖြစ်မှန်ကို ဘယ်လိုဖြေရှင်းကြမလဲဆိုတာ ပြောပြပါမယ် ( ယာယီဖြေရှင်းနည်းပေါ့ )\nသင်ဟာ ညတိုင်း ၁.၅ သန်းကျော်ရှိတဲ့ ဖှုန်မှုန့်နဲ့ ပိုးမွှားတွေကြားမှာ အိပ်စက်နေတာဖြစ်ပါတယ်။\nဒီပြဿနာကို ဖြေရှင်းဖို့အတွက်ကတော့ အိပ်ယာထပြီးတာနဲ့ အိပ်ယာခင်းတွေအားလုံးကို နေလှန်းပြီး စိုစွတ်မှုတွေ လေထဲမှာ အငွေ့ပျံသွားအောင် လုပ်ခြင်းဖြင့် ပိုးမွှားအရေအတွက် နည်းပါးသွားအောင် လုပ်နိုင်ပါတယ်။\nကော်ဇောခင်းမှာ ရှိနေတဲ့ ဘက်တီးရီးယားပမာဏဟာ အိမ်သာထဲမှာရှိတဲ့ ပမာဏထက် အဆပေါင်း ၄၀၀၀ ပိုများပါတယ်။\nကော်ဇောပေါ်နင်းတိုင်း ခြေဖျားထောက် နင်းတော့မယ်လို့ပဲ တွေးမနေပါနဲ့။ တစ်ပတ်ကို တစ်ကြိမ်ပုံမှန် ကော်ဇောနဲ့ ကြမ်းပြင်တွေကို ဖုန်စုပ်သန့်စင်ပေးခြင်းဖြင့် ဘက်တီးရီးယားတွေကို ဖယ်ရှားပေးသင့်ပါတယ်။\nသင့်ဖုန်းက ထိုင်ခုံတန်းလျားထက် ပိုပြီးညစ်ပတ်တယ်ဆိုတာရော သိပါသလား?\nဟုတ်ပါတယ်..ညအိပ်တဲ့အခါ ခေါင်းအုံးအောက်မှာ ရှိနေတတ်တဲ့ - မျက်နှာမှာကပ်၊ ပါးမှာအပ်ပြီး ပြောလေ့ရှိတဲ့ ဖုန်းက ပိုညစ်ပတ်ပါတယ်။ ဖုန်းမှာ ကပ်ငြိနေတတ်တဲ့ ရောဂါပိုးမွှားတွေကို ရှင်းလင်းသုတ်သင်ဖို့အတွက် အရက်ပျံနည်းနည်းနဲ့ ဖုန်းမျက်နှာပြင်ကို လေးငါးရက်တစ်ခါ ပွတ်တိုက်သန့်ရှင်းပေးသင့်ပါတယ်။\nခေါင်းအုံးတွေဟာ နှစ်တွေကြာတာနဲ့အမျှ ဖှုန်မှုန့်၊ ပိုးမွှားနဲ့ ဆဲလ်အသေတွေကို စုဆောင်းထားတတ်ကြပါတယ်။\n၁၀ အောင်စလောက်သာ အလေးချိန်ရှိတဲ့ ခေါင်းအုံးတွေဟာ ၃ နှစ်လောက်ကြာတဲ့အခါမှာတော့ ၂ ဆခန့် လေးလံလာတာဟာ ဒီအရာတွေကြောင့်ပဲဖြစ်ပါတယ်။ ခေါင်းအုံးတွေကို ပုံမှန်လျှော်ဖွတ်ခြင်း၊ ရိုက်ပုတ်ဖှုန်ခါခြင်းတွေ ပြုလုပ်ပြီး သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။\nအိပ်ယာထဲမှာလည်း ပိုးမွှားတွေ စုစည်းနေပါတယ်။\n၈ နှစ်နဲ့အထက် အသုံးပြုထားတဲ့ မွေ့ယာတွေမှာလည်း ၁၀ ပေါင်နဲ့အထက် ဆဲလ်အသေတွေနဲ့ စုစည်းနေတတ်ပါတယ်။ မွေ့ယာကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်မယ်ဆိုရင်တော့ ဖှုန်စုပ်စက်ကို အသုံးပြုပြီး အကြိုအကြားတွေအထိ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။


Tun Tun's Photo Diary: Taungyi #7 (Mya Sein Taung Pagoda & Return to Mandalay)\nTaungyi #7 (Mya Sein Taung Pagoda & Return to Mandalay)\nေ၇ွဘုန်းပွင့် ဘု၇ား ကနေ သိပ်မသွားရပါဘူး မြစိမ်းတောင် ဘု၇ားကိုေ၇ာက်ပါတယ်။ တောင်တစ်တောင် တည်းမှာပဲ ထင်ပါတယ်။ ဒီဘု၇ားမှာ ဗုဒ္စ၇ုပ်ပွားတော် အမျိုးမျိုး တွေ.ခဲ့တယ် (မြန်မာ၊ တ၇ုတ်၊ ရှမ်း)။ ဒီဘု၇ား မှာလဲ လာလည်တဲ့သူ အင်မတန်နည်းပါတယ်။ အဲ့နေ.တုန်းက ဆို ကျွန်တော်တို. တဖွဲ.ပဲ ရှိတယ်ထင်ပါတယ်။\nဒီစာလေးတွေကို သဘောကျလို. ဓါတ်ပုံ၇ိုက်လာခဲ့တယ်။ အမြဲတမ်း စိတ်ထဲသွင်းထားနိုင်၇င်တော့ သိပ်ကောင်းတာပေါ့။\nNetwork game shop\nတောင်ကြီးမှာ လည်ခဲ့တာ ဒီမြစိမ်းတောင် ဘု၇ားက နောက်ဆုံးနေ၇ာ ပါပဲ။ ကားဆ၇ာက ဟိုတယ်ကို ပြန်ပို.ပါတယ်။ ဟိုတယ် မှာ မနက်က check out လုပ်ပြီး ပစ္စည်းတွေ အပ်ထားခဲ့တာကိုး။ နေ.လည်စာ စားချိန်မို. နေ.လည်စာ စားဖို. ဟိုတယ် အနီးတ၀ိုက်မှာ စားသောက်ဆိုင် လိုက်ရှာပါတယ်။ အဝေးကြီး လမ်းမလျှောက်ချင်တာနဲ. ဟိုတယ်လမ်းထဲကပဲ ပုံစား ရှမ်းထမင်းဆိုင် မှာ ပဲ ၀င်စားလိုက်တယ်။ ပုံထဲမှာ မြင်၇တဲ့ အတိုင်းပဲ ဟင်းတွေက တော်တော်လေးစားကောင်းပါတယ်။\nကျွန်တော် က ဟင်းခွက်တွေ ကို ဓါတ်ပုံ၇ိုက်နေတာ ဆိုင်၇ှင်ကမြင်တော့။ ဆိုင်နာမည်ပါအောင် အပြင်ကလဲ ၇ိုက်ပေးပါဦး ဆိုလို. ဆိုင်အပြင်ကနေ တပုံထပ်၇ိုက်ခဲ့တယ်။ တော်တော် နပ်နဲ. ဆိုင်ရှင်ပဲ။း) သူ. ဆိုင်နာမည်က ခေမရငှ် တဲ့။ မနေ.က စားခဲ့တဲ့ တောင်ကြီး ကဖီးနဲ. တလမ်းထဲပါပဲ။\nဟိုတယ်က ဆီစက်လဲ ရှိပုံ၇တယ်။ ဆီပါေ၇ာင်းတာကိုး။ ဆိုင်ဝန်ထမ်း တစ်ယောက်ထည်း ထိုင်နေတာ ပျင်းနေပုံ၇တယ်။ ကျွန်တော်တို.ကလဲ စားပြီးသောက်ပြီး ဘာမှ လုပ်စ၇ာ မရှိလို. ဟိုတယ်မှာ ထိုင်နေတယ်။ မန္တလေး ကို ညနေ ကားနဲ. ပြန်မှာဆိုတော့ ဟိုတယ်မှာ ၃၊၄ နာ၇ီလောက် ထိုင်ပြီး အချိန်ဖြုန်းနေလိုက်တယ်။ေ၇ွတောင်၇ိုး ကားဂိတ်ကလဲ ဟိုတယ် နဲ.နီးတယ်လေ။ အစက ၇ုပ်ရှင်သွားကြည့်မလို.ပဲ။ လမ်းလျှောက်သွား၇င် နည်းနည်း လှမ်းတာနဲ. မသွားဖြစ်လိုက်ဘူး။\nညနေ စောင်းတော့ မန္တလေးကိုပြန်မည့် ဘစ်ကားပေါ်ေ၇ာက်ပါပြီ။ ဒီကလေးမက ကျွန်တော်ကို လူထူးလူဆန်း မြင်သလို. ပြူးပြဲ ပြီး ကြည့်နေတာ။ ပြီးတော့မှ သူ.ကို ယောင်္ကျားလေးမှန်းသိတယ်။ သူ.အမေက သူ.ကို သားတဲ့။း)\nဒါကတော့ အလာတုန်းက ကားခဏ၇ပ်တဲ့ သာစည်မြို. က စားသောက်ဆိုင်ပါတယ်။ အပြင်က ဆိုင်တန်းတွေ မှာ ဒေသထွက်ကုန်တွေ အစုံေ၇ာင်းပါတယ်။ မှတ်မှတ်၇၇ ထောပတ်သီးတွေ ဈေးပေါလို. ၀ယ်ခဲ့ပါတယ်။\nat 3/28/2014 08:00:00 PM


At that time, I was searching for what I like. I used to copy paintings of princesses. I also worked asadesigner. When I created this painting, I foundatheme and included the water effect in the rain and the movement of the people. I felt that copyingasubject was not my own artwork. So I emphasized my ideas more. I painted my feelings and emphasized colour. In painting, copyingasubject directly is not freedom. I feel freer in painting what is in my imagination. So eventually I moved towards surrealism. After that, I didaseries of paintings. People who are onacertain artistic level like my paintings. Ordinary people don’t have many thoughts and feelings about art.\nI’m not encouraged by the art scene in Myanmar. I graduated from art school in 1986. Back then, you couldn’t makealiving through art. My teachers barely sold their work. They just survived through journalism. I had my first solo show in 2016, and that changed my life as an artist. It opened the door to success.\nI want people to be considerate to each other. Previously I worked in an office. So I don’t like it when people are narrow-minded. In Myanmar, many people can’t open their minds. People are jealous if someone is better than them. Ifaperson is better at something than they are, they’ll findaway to get rid of them. At times, I feel depressed when people try to get rid of somebody just because they’re better than them. I want people to be high-minded, forgiving, considerate and accommodating.\nအဲ့အချိန်က ကိုယ်ဘာကိုကြိုက်လဲဆိုတာ ရှာနေတဲ့အချိန်။ အရင်တုန်းကဆိုရင်အစ်မက မင်းသမီးပုံတွေကူးရေးတယ်၊ ဒီဇိုင်းတွေလည်းအများကြီးလုပ်ခဲ့တယ်။ ဒီပန်းချီကားကိုရေးတော့ theme တစ်ခုအကြောင်း တွေးပြီး မိုးရေထဲမှာ သွားတဲ့ ရေရဲ့ effect တွေ၊ လူတွေရဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေကို ထည့်လိုက်တယ်။ အဓိကက ပန်းချီကားကိုရေးရင် ပုံတစ်ခုကို ကူးရေးတာက ကိုယ့်ရဲ့ artwork မဟုတ်ဘူးဆိုတာ ခံစားလာရတဲ့ အခါကျတော့ အစ်မ ရေးချင်တဲ့ ဖော်ပြချင်တဲ့ အတွေးကို ပိုပြီးဦးစားပေးလိုက်တယ်။ ကိုယ်ရေးချင်တဲ့ subject ကို ခံစားပြီးရေးတယ်။ ကာလာကိုလည်း ဦးစားပေးတယ်။ ပန်းချီရေးတဲ့အခါ ပုံတစ်ခုကို ကူးယူတာက မလွတ်လပ်ဘူး။ ကိုယ့်ရဲ့ စိတ်ကူးထဲမှာ ရှိတာကို ဆွဲရတာ ပိုပြီးလွတ်လပ်တယ်ပေါ့။ အစ်မက surrealism စိတ်ကူးအိမ်မက် ဘက်ကိုရောက်လာတယ်။ အဲ့နောက်ပိုင်းမှာ ကားတွေ တစ်ကားပြီး တစ်ကား ဆက်တိုက် ရေးလာတယ်။ ပန်းချီမှာ အဆင့်တစ်ခုရောက်နေတဲ့သူတွေသာ အစ်မ ပန်းချီကားတွေကိုကြိုက်တယ်။ သာမန်လူတွေဆိုရင် ပန်းချီအပေါ်အများကြီးတွေးပြီး မခံစားတတ်ဘူး။\nမြန်မာနိုင်ငံက ပန်းချီလောကကို အားမလိုအားမရဖြစ်တာ ရှိတယ်။ ကျမက ၈၆ ခုနှစ် က ပန်းချီကျောင်းဆင်းခဲ့တာလေ။ အဲ့ကာလမှာ ပန်းချီနဲ့ပတ်သက်ပြီး ထမင်းစားဖို့ လမ်းမမြင်တဲ့ခေတ်ပေါ့။ ကျမတို့ရဲ့ ဆရာတွေ ခေတ်တုန်းကဆိုရင် ပန်းချီကားကို ရောင်းရတယ်ဆိုတာ သိပ်မရှိခဲ့ဘူး။ သူတို့ စာနယ်ဇင်းလောကမှာ အသက်ရှင်ရပ်တည်ရတယ်။ ဒါပေမယ့် ကျမ ပန်းချီပြပွဲကို ၂၀၁၆ မှာ ပထမဆုံး solo လုပ်ခဲ့တယ်။ အဲ့နှစ်ကစလို့ ပန်းချီဆရာတစ်ယောက်အနေနဲ့ အပြောင်းအလဲ ရှိခဲ့တယ်။ အောင်မြင်မှု့ လမ်းစလေး ပွင့်ခဲ့တယ်။\nလူတွေကို သဘောထားပြည့်ဝတဲ့လူတွေဖြစ်စေချင်တယ်ပေါ့။ တချို့နေရာတွေမှာ အစ်မလည်း အရင်က ရုံးမှာလုပ်ခဲ့တော့ ဗမာပြည်မှာ မကြိုက်တာများတာက စိတ်သဘောထားတွေ သေးသိမ်တယ်။ ကိုယ့်ထက်သာသွားရင်မနာလိုတာများတယ်၊ သူတို့ထက် ကိုယ်တတ်နေတာများရင် ကိုယ့်ကို ဘယ်လိုပုတ်ချရမလဲစဥ်းစားတယ်။ လူတစ်ယောက်ကို အပြစ်မြင်ပြီး ကိုယ့်ထက်သာမယ်ဆိုပြီး ပုတ်ချနေတာကိုမြင်ရင် စိတ်ဓာတ်ကျမိတာရှိတယ်။ အတွေးအခေါ်မြင့်မြင်မားမားရှိ၊ ခွင့်လွှတ်တတ်၊ နားလည်ပေးတတ်၊ စွဲခေါ်ယူတတ် ဆိုတဲ့စိတ်မျိုးတွေကို ရှိစေချင်တယ်။\n၂၀၂၀ ဧပြီ ၃


Home - National Centre for English Language (NCEL)\nWELCOME TO NATIONAL CENTER FOR ENGLISH LANGUAGE\nEstablished on 23 December 2004 under the Department of Higher Education, Ministry of Education, Myanmarhoused at Pang Long Hall, located on Yangon University Campus, next to Judson Church\nTo fulfil the English language skills requirements ofalifelong learning Myanmar society\nTo promote the teaching and learning of English at all levels focusing on the tertiary level through human resource development, education, training, research and linkages with regional and international ELT organizations\nResults for Global English Course (1/2018)\nGet Initial Consultation, Call to us\nGlobal English Course အကြောင်းနှင့်ပတ်သက်သည့်အမေးအဖြေ\nGlobal English Course အကြောင်း\nGlobal English Course က ဘယ်လိုသင်တန်းမျိုးလဲ။\nGlobal English Course က ဘွဲ့လွန်ဒီပလိုမာသင်တန်းဖြစ်ပါတယ်။ Level ၅ ခုတက်ရပါမယ်။ Basic Level, Intermediate Level, Upper Intermediate Level, Advanced Level I, Advanced Level II တို့ဖြစ်ပါတယ်။ Level တစ်ခုစီကို (၁၂)ပတ်ကြာမြင့်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။ Level (၅)ခုလုံး ပြီးသွားရင် Diploma in English ကိုချီးမြှင့်မှာဖြစ်ပါတယ်။ သင်တန်းတစ်ခုလုံးပြီးဖို့ (၁)နှစ်ခွဲမှ (၂) နှစ်အတွင်း ကြာမြင့်ပါမယ်။ ယခုလက်ရှိသင်တန်းကြေးက Level တစ်ခုစီအတွက် ကျပ် ၅၀ဝဝဝ (ငါးသောင်းကျပ်) ဖြစ်ပါတယ်။\nLevel တစ်ခုတက်ပြီးရင် အောင်လက်မှတ်ထုတ်ပေးပါသလား။\nမပေးပါ။ ထောက်ခံစာလိုချင်သူများကို ထောက်ခံစာထုတ်ပေးပါတယ်။\nBasic Level က စတက်ရမှာလား။ ကြားဖြတ်ပြီး Intermediate, Upper Intermediate တို့က စတက်လို့ရပါသလား။\nမရပါဘူး။ ကျောင်းသားအားလုံးက Basic Level စတက်ရမှာပါ။\nBasic Level တက်ဖို့ စာမေးပွဲဖြေဆိုရပါသလား။\nမဖြေဆိုရပါ။ Online မှာ လျှောက်လွှာတင်ပြီးသွားရင် တက်ရောက်ခွင့်ရသူများကို Online မှာ ကြေငြာပေးပါမယ်။\nသင်တန်းတက်ရောက်နိုင်တဲ့အချိန် (၃)ချိန်ရှိပါတယ်။ မိမိတက်လိုတဲ့ အချိန်ကို ရွေးချယ်ပြီး လျှောက်ထားရမှာဖြစ်ပါတယ်။\nWeekday (WD) – တနင်္လာ၊ ဗုဒ္ဓဟူး၊ သောကြာ (နံနက် ရးဝဝနာရီမှ ၉းဝဝနာရီ)\nWeekend (WE 1) – စနေ၊ တနင်္ဂနွေ၊ (နံနက် ၉းဝဝနာရီမှ ၁၂းဝဝနာရီ)\nWeekend (WE 2) – စနေ၊ တနင်္ဂနွေ (နေ့လည် ၁းဝဝနာရီမှ ၄းဝဝနာရီ)\nGlobal English Course သင်တန်းတက်ပြီး ခေတ္တနားထားသောကျောင်းသား၊ ကျောင်းသူများ ဘယ်လိုကျောင်းအပ်ရပါသလဲ။ Online ကလျှောက်ရမှာလား။\nကျောင်းသားဟောင်းတွေဆိုရင် Online က လျှောက်ဖို့မလိုပါဘူး။ မိမိရပ်နားထားတဲ့ Level နှစ်၊ လ တို့ကို ပြောပြီး မိမိကျောင်းသားကဒ်ကိုပြပြီး ကျောင်းပြန်တက်လို့ ရပါတယ်။\nOnline မှ လျှောက်ထားမှု\nOnline မှ လျှောက်ထားရမယ့်ရက်ကို ဘယ်လိုသိနိုင်ပါသလဲ။\nOnline မှလျှောက်ထားရမယ့်ရက်ကို ကြေးမုံသတင်းစာ၊ National Centre for English Language ရဲ Facebook page နဲ့ NCEL ရဲ့ Webpage ဖြစ်တဲ့ https://register.ncel.edu.mm မှာ ကြေငြာပေးပါတယ်။ လျှောက်လွှာကို သတ်မှတ်တဲ့ရက်၊ သတ်မှတ်တဲ့အချိန်မှာပဲ လျှောက်ရပါမယ်။ ကြိုတင်လျှောက်ထားလို့မရပါဘူး။ လျှောက်ထားရမယ့်အချိန်ကျမှသာလျှင် https://register.ncel.edu.mm မှာ Register လုပ်လို့ရပါမယ်။\nကိုယ်တက်ချင်တဲ့အချိန်တွေကို Online မှာ လျှောက်တဲ့အခါ ဘယ်လိုရွေးရပါမလဲ။\nOnline မှာ လျှောက်လွှာတင်ဖို့ သတ်မှတ်ထားတဲ့ရက်၊ သတ်မှတ်ထားတဲ့ အချိန်မှာ Register လုပ်တဲ့ Icon ပေါ်လာမှာပါ။ အဲဒီအခါ Register ကို နှိပ်လိုက်ရင် Online မှ လျှောက်ရမယ့် ပုံစံပေါ်လာပါမယ်။ အဲဒီထဲမှာ WD, WE 1, WE2ဆိုပြီး ရွေးချယ်စရာ (၃)ခုကို ရွေးရမယ့် Button ကတဆင့် ရွေးချယ်လျှောက်ထားနိုင်ပါတယ်။\nOnline မှာ WD ကို လျှောက်မိပြီး WE 1 (သို့) WE2အတန်းတွေကို ပြောင်းပြီး ကျောင်းအပ်လို့ ရပါသလား။\nOnline မှ ရွေးထားပြီးဖြစ်တဲ့ Session ကို ကျောင်းအပ်တဲ့အခါ ပြောင်းအပ်လို့မရပါဘူး။ ဒါကြောင့် လျှောက်ထားရာမှာ WD, WE 1, WE2တို့ကို သေချာရွေးချယ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။\nOnline လုပ်တဲ့အခါ Form ဖြည့်ရာမှာ ဘာတွေဖြည့်ရမလဲ။\nForm ဖြည့်ရာမှာ အမည်၊ အဖအမည်၊ မှတ်ပုံတင်၊ မွေးသက္ကရာဇ်၊ အလုပ်အကိုင်၊ နေရပ်လိပ်စာ၊ အီးမေးလ် လိပ်စာ၊ ဘွဲ့အမည်တို့ကို ဖြည့်ရပါမယ်။\nForm ကို အင်္ဂလိပ်လိုဖြည့်ရမှာလား၊ မြန်မာလိုဖြည့်ရမှာလား။\nForm ပါ အချက်အလက်အားလုံးကို အင်္ဂလိပ်လိုပဲ ဖြည့်ရမှာပါ။\nBasic Level တစ်သုတ်ကို ကျောင်းသား ဘယ်နှစ်ယောက် လက်ခံပါသလဲ။\nBasic Level ကျောင်းသားလက်ခံရာမှာ လူဦးရေက တသမတ်တည်းမရှိပါဘူး။ လက်ရှိ Intermediate, Upper Intermediate , Advanced Level I, Advanced Level II တက်နေတဲ့ ကျောင်းသားဦးရေကို တွက်ဆပြီးမှ ဆရာလုံလောက်မှု၊ အခန်းလုံလောက်မှုအရ လက်ခံတာ ဖြစ်ပါတယ်။ ပြီးခဲ့တဲ့ Global English Course (2/2019) မှာတော့ (၄၀ဝ) ကျော် လက်ခံခဲ့ပါတယ်။\nBasic Level ဆိုရင်တော့ လူကိုယ်တိုင်လာရပါမယ်။ အခြား Level တွေဆိုရင်တော့ ကျောင်းအပ်ရာမှာ လိုအပ်တဲ့အချက်အလက်အပြည့်အစုံပါရင် လူစားအပ်လို့လည်းရပါတယ်။\nကျောင်းအပ်တဲ့အခါ ဘာအချက်အလက် အထောက်အထားတွေလိုမလဲ။\nကျောင်းအပ်တဲ့အခါ လိုအပ်တဲ့အချက်အလက်တွေကတော့ ဘွဲ့လက်မှတ်မူရင်းနှင့် မိတ္တူ၊ မှတ်ပုံတင်၊ ဓါတ်ပုံ (၄)ပုံ ဖြစ်ပြီး ဝန်ထမ်းဖြစ်ပါက ဝန်ထမ်းကဒ် မူရင်းနှင့် မိတ္တူ၊ သက်ဆိုင်ရာ ကျောင်း၊ ရုံး၊ ဌာနမှ တာဝန်ခံ အကြီးအကဲ၏ သင်တန်းတက်ရောက်ခွင့်ပြုစာ တို့ဖြစ်ပါတယ်။\nOnline မှာ လျှောက်တဲ့အခါ ကျောင်းသားတွေကို ဘယ်လိုရွေးချယ် ကျောင်းအပ်လက်ခံပေး ပါသလဲ။\nOnline မှာ ရောက်ရှိလာတဲ့ Form တွေကို အချကအလက်ပြည့်စုံပြီး အစောဆုံးရောက်တဲ့ Form တွေကို အစီအစဉ် အတိုင်းလက်ခံပါတယ်။ တက်ရောက်ခွင့်ပြုနိုင်တဲ့ ကျောင်းသားအရေ အတွက်ကို လျှောက်လွှာပိတ်ပြီး (၂)ရက်၊ (၃)ရက် ကြာရင် Online မှာပဲ ထုတ်ပြန်ကြေငြာပြီး ကျောင်းအပ်စေပါတယ်။ ကျောင်းအပ်တဲ့နေ့ ညနေပိုင်းမှာပဲ ကျောင်းလာအပ်တဲ့ ဦးရေပေါ်မူတည်ပြီး Waiting List ကို တပါတည်းကြေငြာပေးပါတယ်။\nOnline မှာ လျှောက်လွှာကို ဘယ်နှစ်မိနစ်လောက်ကြာအောင် တင်ခွင့်ပေးပါသလဲ။\nလက်ခံနိုင်တဲ့ ကျောင်းသားဦးရေပေါ်မှာ မူတည်ပြီး (၁၀)မိနစ် (၁၅)မိနစ်လောက်ဖွင့်ပြီးရင် form ပြန် ပိတ်ပါတယ်။ တစ်စက္ကန့်မှာ လျှောက်လွှာ (၃၊ ၄)ခုလောက်ဝင်တာကြောင့် (၁၅)မိနစ်ဆိုရင် လျှောက်လွှာ (၅၀ဝဝ) ကျော် (၆၀ဝဝ)လောက်ဝင်နေပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် အင်တာနက် လိုင်းကြပ်တဲ့အတွက် လျှောက်လွှာတင်လို့မရတာ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ လျှောက်လွှာတင်နိုင်ဖို့ အင်တာနက်လိုင်း ကောင်းဖို့တော့လိုပါတယ်။\nOnline မှာ Formတင်ပြီး Sent လုပ်ပြီးရင် ကျောင်းအပ်လို့ရပြီလား။\nမရသေးပါဘူး။ Sent လုပ်ပြီးပေမယ့် ကိုယ်ရဲ့ Serial No. က သတ်မှတ်ထားတဲ့ ဦးရေထဲဝင်မှ ကျောင်းအပ်လို့ရပါမယ်။ ဥပမာ မိမိရဲ့ Online မှာ တင်လိုက်တဲ့ Form ရဲ့ WD Serial No. က (၁၅၁) ဆိုပေမယ့် WD တန်းတွေမှာ လက်ခံနိုင်တဲ့ ဦးရေက (၁၅၀) ဆိုရင် ကျောင်းအပ်ခွင့်ရမှာ မဟုတ်ပါဘူး။\nGlobal English Course စည်းကမ်းချက်များ\nသင်တန်းသူ/သားများသည် အောက်ဖော်ပြပါ စည်းကမ်းချက်များကို လိုက်နာရမည်။ လိုက်နာခြင်းမရှိပါက သင်တန်းတက်ခွင့်ရပ်ဆိုင်းမည်။\nGlobal English Course (1/2020)\nGlobal English Course (1/2020) Basic Level တက်ရောက်လိုသည့် သင်တန်းသူ / သားအသစ်များသည် ၈.၁၂.၂၀၁၉ ရင်နေ့ (တနင်္ဂနွေနေ့) နံနက် ၀၉း၀၀ နာရီတွင် အောက်ဖော်ပြပါ website link ၌ ဝင်ခွင့်ပုံစံဖြည့်စွက် လျှောက်ထာနိုင်ပါသည်။\nGlobal English Course (3/2019)\nGlobal English Course (3/2019) Basic Level တက်ရောက်လိုသည့် သင်တန်းသူ / သားအသစ်များသည် ၂၅.၈.၂၀၁၉ ရင်နေ့ (တနင်္ဂနွေနေ့) နံနက် ၀၉း၀၀ နာရီတွင် အောက်ဖော်ပြပါ website link ၌ ဝင်ခွင့်ပုံစံဖြည့်စွက် လျှောက်ထာနိုင်ပါသည်။