About Pfingo [Article]\nMyanmar IT Resource Forum » GENERAL TECHNOLOGY » » Internet Knowledge » About Pfingo [Article]\n1 About Pfingo [Article] on 28th March 2010, 11:44 am\nPfingo ပီဖင်းဂိုး ဆိုတဲ့ စကားလုံးလေးဟာ ၂ဝဝဂလောက်ကစပြီး အင်တာနက် အသုံးပြုသူတွေရဲ့ ပါးစပ်ဖျားမှာ ရေပမ်းစားလာလိုက်တာ ၂၀၀၉ နှစ်လယ် ရောက်တဲ့အထိလည်း ပျောက်ကွယ်မသွားတာကို တွေ့ရပါတယ်။ ပီဖင်းဂိုးလို့ ပြောလိုက်တာနဲ့ အင်တာနက် အသုံးပြုသူတွေ အတော်များများက သူ့ရဲ့တံဆိပ်ဖြစ်တဲ့ နှုတ်သီးရှည် ငှက်ကလေးကို ပြေးမြင်လိုက်ပြီး နားကျပ်နဲ့ မိုက်ခရိုဖုန်းကို ကောက်ကိုင်ဖို့ သတိရလိုက်ကြတော့တာပါပဲ။\nပီဖင်းဂိုးဆိုတာ စင်္ကာပူအခြေစိုက် Starhub တယ်လီဖုန်း ကုမ္မပဏီကနေ တီထွင်လိုက်တဲ့ VOIP (Voice Over IP) ပရိုဂရမ်တစ်ခုပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ အင်တာနက်ကို အသုံးပြုပြီး ကမ္ဘာတစ်ဝှန်းလုံးက လက်ကိုင်ဖုန်းတွေကို ဆက်သွယ်နိုင်တဲ့ စနစ်တစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါတယ်။\nပီဖင်းဂိုးဟာ အခမဲ့ အသုံးပြုလို့ မရပါဘူး။ သူ့ကို အသုံးပြုချင်ရင် စင်္ကာပူနိုင်ငံမှာ နေထိုင်သူ တစ်ယောက်က Pfingo အကောင့်တစ်ခုကို ဖွင့်ပေးရပါတယ်။ အဲဒီအကောင့်ကနေ တဆင့် ဆက်သွယ်ရတာမျိုး ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် VOIP အင်တာနက်ပေါ်က အသုံးပြုတဲ့အတွက် နိုင်ငံတကာတယ်လီဖုန်း ဆက်သွယ်ခ နှုန်းထားတွေဟာ အလွန်ပဲ သက်သာတာကို တွေ့ရပါတယ်။ ဟိုးအရင်ကဆို နိုင်ငံရပ်ခြား ခေါ်ဆိုခဟာ သာမန်တယ်လီဖုန်း လိုင်းတွေနဲ့ဆိုရင် ယေဘုယျ တစ်မိနစ်ကို တစ်ဒေါ်လာ ရှိခဲ့တယ် ဆိုရင်တောင်မှ ပီဖင်းဂိုးကနေ ခေါ်မယ်ဆိုရင် ဥရောပနိုင်ငံတွေကို တစ်မိနစ် စင်္ကာပူဒေါ်လာ သုံးဆင့်၊ အမေရိကကို တစ်မိနစ် လေးဆင့်၊ တရုတ်ပြည်ကို တစ်မိနစ် နှစ်ဆင့်၊ အရှေ့အလယ်ပိုင်း ဒေသတွေကို တစ်မိနစ် ဆင့်ငါးဆယ်အောက်၊ ဂျပန်ကို တစ်မိနစ် ဆင့်သုံးဆယ်၊ ထိုင်ဝမ်ကို ဆယ့်ငါးဆင့်၊ ဘရူနိုင်းကို ခုနစ်ဆင့်ခွဲ၊ မလေးရှားကို ခြောက်ဆင့်၊ ထိုင်းကို လေးဆင့်ခွဲ စသည်ဖြင့် သာမန်ဖုန်းလိုင်းထက် အလွန်တရာ သက်သာတာကို တွေ့ရပါလိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့် အခမဲ့ မဟုတ်ပေမယ့် အင်တာနက် အသုံးပြုသူတိုင်းက နိုင်ငံတကာနဲ့ ဆက်သွယ်ရာမှာ လက်ကိုင်ထားနေကြတာ ဖြစ်ပါတယ်။\nပီဖင်းဂိုးနဲ့ ဂျီတော့ခ် ဘာကွာခြားသလဲ\nဂျီတော့(ခ်)ဟာ IM (Instant Messaging Tool) လေးတစ်ခုပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဂျီတော့(ခ်)ဟာ အင်တာနက် အသုံးပြုနေသူ အချင်းချင်းသာ တိုက်ရိုက် ဆက်သွယ်ပြောဆိုလို့ ရတယ်။ ဂျီတော့(ခ်)ကနေ တယ်လီဖုန်းကို ခေါ်ဆိုလို့ မရသေးပါဘူး။ ဂျီတော့(ခ်) တစ်ခုထဲမှ မဟုတ်ပါဘူး၊ Yahoo Messenger, MSM (Microsoft Messenger) တွေဟာလည်း အင်တာနက် အသုံးပြုသူ အချင်းချင်းသာ ဆက်သွယ်လို့ရတဲ့ IM တွေပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒီအတွက် နိုင်ငံရပ်ခြားက လူတစ်ယောက်ကို စကားပြောချင်ရင် အဲဒီသူကလည်း အင်တာနက်လိုင်းပေါ်မှာ ရှိနေဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ပီဖင်းဂိုးလို VOIP စနစ်ကတော့ တစ်ယောက်ကသာ အင်တာနက်လိုင်းပေါ်မှာ ရှိနေရင် သူခေါ်ချင်တဲ့သူကို အင်တာနက်ကနေ တိုက်ရိုက် သူ့ရဲ့ဖုန်းကို လှမ်းခေါ်လို့ ရတာမျိုးပါ။ Gtalk လို IM တွေအနေနဲ့ တစ်ယောက်နဲ့ တစ်ယောက် ဆက်သွယ်ချင်ရင် အသုံးပြုတဲ့ ID တစ်ခုကို သိဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ပြီးရင် ကိုယ်ခေါ်ချင်တဲ့သူက ကိုယ့်ကို လက်ခံဖို့ (Accept) လည်း လိုအပ်ပါတယ်။ ပီဖင်းဂိုးကတော့ ကိုယ်ပြောချင်တဲ့သူရဲ့ ဖုန်းနံပါတ်ကို တကယ့်ဖုန်းလိုပဲ ရိုက်ထည့်ပြီး ခေါ်ဆိုရုံပါပဲ။ ဒီလို အင်တာနက်ကနေ တယ်လီဖုန်းကို တိုက်ရိုက်ခေါ်ဆိုနိုင်တဲ့အပြင် Gtalk လိုပဲ ပီဖင်းဂိုး အသုံးပြုသူ အချင်းချင်းလည်း Instant Messaging အနေနဲ့လည်း အသုံးပြုလို့ ရပါသေးတယ်။ Internet-Internet စကားပြောလို့လည်း ရတယ်။ Chatting လုပ်လို့လည်း ရတယ်။ ဒီလို ပီဖင်းဂိုးကနေ အခြားပီဖင်းဂိုး အကောင့်ကို တိုက်ရိုက် ခေါ်ဆိုတာမျိုးကျတော့ အခမဲ့ ဖြစ်ပါတယ်။ တယ်လီဖုန်းလိုင်းကို ခေါ်ဆိုမှသာ ပိုက်ဆံပေးရပါတယ်။ အင်တာနက် ချိတ်ဆက်ထားတဲ့ တယ်လီဖုန်းတွေဆိုရင် ကွန်ပျူတာမလိုဘဲ တယ်လီဖုန်းကနေပဲ ပီဖင်းဂိုးကို အသုံးပြုပြီး ဆက်သွယ်တာမျိုးလည်း ရှိပါတယ်။\nVOIP ဆိုတာကရော ဘာလဲ\nVOIP ဆိုတာက အင်တာနက် ဒါမှမဟုတ် ချိတ်ဆက်ထားတဲ့ Packet-Switched Networks တွေမှာ Internet Protocol (IP) ကိုအသုံးပြုတဲ့ အသံလွှဲပြောင်းရယူမှု ဆက်သွယ်ရေးစနစ် တစ်ခုပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ သူ့အနေနဲ့ တယ်လီဖုန်းကလာတဲ့ Analog အသံတွေကို Digital စနစ်အဖြစ် ပြောင်းလဲပြီး IP Packet Signal တွေအနေနဲ့ ကွန်ယက်ပေါ်ကတဆင့် အခြားတစ်နေရာကို ပို့ခြင်း၊ ရယူခြင်း စတဲ့ လုပ်ငန်းတွေကို လုပ်ဆောင်ပါတယ်။\nVoIP စနစ်ရဲ့ အားသာချက်တွေ\nVoIP စနစ်ဟာ အင်တာနက် ကွန်ယက်ကို အဓိက သုံးစွဲတာမို့ သာမန် တယ်လီဖုန်းလိုင်း ဆက်သွယ်ခ နှုန်းထားတွေနဲ့ မတူဘဲ ကုန်ကျစရိတ် သက်သာပါတယ်။ ပီဖင်းဂိုးလို VoIP စနစ်မှာ Softphone လို့ခေါ်တဲ့ ပရိုဂရမ် တစ်ခုကို ကွန်ပျူတာထဲ ထည့်သွင်းပြီး အသုံးပြုရုံနဲ့ သီးခြား တယ်လီဖုန်းတစ်ခု ထပ်ဝယ်စရာ မလိုဘဲ ကွန်ပျူတာကနေ တိုက်ရိုက် ဆက်သွယ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီစနစ်ကို တည်ထောင်သူတွေ ဘက်ကနေ ကြည့်ခဲ့ရင်လည်း Telecommunication စနစ်တစ်ခုအတွက် တပ်ဆင်ရတဲ့ အဖိုးနှုန်းထားတွေထက် ဒီ VoIP စနစ်က အကုန်အကျ သက်သာမှု အများကြီး ရှိပါတယ်။ သုံးစွဲသူတွေအတွက် စက္ကန့်၊ မိနစ်နဲ့ တွက်ချက်ပေးထားပေမယ့် တကယ်တမ်း အင်တာနက်ပေါ်ကနေ ဆက်သွယ်မှု ပြုလုပ်တဲ့အခါ ဒေတာပမာဏ ဘယ်ရွေ့ဘယ်မျှ သွားတယ်ဆိုတဲ့ (Bandwidth Usage) နဲ့သာ ကုန်ကျတာမျိုး ဖြစ်တာကြောင့် သာမန်ဖုန်းခေါ်ဆိုခထက် သက်သာတာလည်း ဖြစ်ပါတယ်။\nပီဖင်းဂိုးကို ဘယ်သူတွေ အသုံးပြုသင့်သလဲ\nနိုင်ငံရပ်ခြားနဲ့ ဖုန်းအမြဲတမ်း ဆက်သွယ်နေရသူတွေ (ဥပမာ- ဟော်တယ်တွေ၊ ခရီးသွားဝန်ဆောင်မှု ကုမ္မပဏီတွေ)၊ ကိုယ့်မိဘဆွေမျိုးသားချင်းတွေက နိုင်ငံရပ်ခြားမှာ ရောက်နေသူတွေ၊ အင်တာနက်လိုင်း တစ်ခုထဲကို အသုံးပြုပြီး ဖုန်းအများကြီး ခွဲသုံးချင်သူတွေ စတဲ့သူတွေ အနေနဲ့ ပီဖင်းဂိုးကို စမ်းသုံးသင့်ပါတယ်။ အကျိုးအမြတ်ကတော့ ကိုယ်သာမန်ဖုန်းလိုင်းမှာ ကုန်ကျနေတဲ့ IDD စရိတ်တွေ အများကြီး သက်သာသွားတာကို တွေ့ရပါလိမ့်မယ်။ အသံကြည်လင်မှုကတော့ ကိုယ်ချိတ်ဆက်တဲ့ အင်တာနက်က မြန်ဆန်တယ်ဆိုရင် တကယ့်ဖုန်းနဲ့ ပြောနေရသလိုပါပဲ။\nကိုယ်က စင်္ကာပူမှာ ဆွေမျိုးသားချင်း ရှိတယ်ဆိုရင်တော့ သူတို့တွေက လုပ်ပြီးသားတောင် ဖြစ်နေပါလိမ့်မယ်။ တကယ်လို့ ကိုယ်က အဲဒီလိုလည်း မရှိဘူး နိုင်ငံတကာနဲ့လည်း ဈေးချိုချို ဆက်သွယ်ချင်တယ်ဆိုရင် အခုအခါ မြန်မာပြည် အင်တာနက်ဆိုင်တွေမှာ Pfingo Service မပေးတဲ့ဆိုင် မရှိသလောက်ကို ဖြစ်နေပါပြီ။ ဆိုင်တွေအနေနဲ့ သူတို့ဘာသာ ပီဖင်းဂိုးအကောင့်တွေ ဖွင့်ထားတာမျိုး ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကိုယ်က ပြောချင်ရင် သူတို့အကောင့်ကို သတ်မှတ်ထားတဲ့ ဈေးနှုန်းပေးပြီး ယူသုံးလိုက်ရုံပါပဲ။ ဆိုင်တွေမှာလည်း သွားမသုံးချင်ဘူး၊ ကိုယ့်ဘာသာ အိမ်မှာ အသုံးပြုချင်တယ် ဆိုရင်တော့ ပီဖင်းဂိုးအကောင့်ကို မိတ်ဆွေသူငယ်ချင်းတွေကနေတဆင့် ဖွင့်ခိုင်းရပါလိမ့်မယ်။ အဲဒီအခါ သူတို့က ကိုယ့်ကို Pfingo Talk No. နဲ့ Pin No. နှစ်ခုကို ပေးပါလိမ့်မယ်။ အဲဒီအခါ ကိုယ့်ရဲ့ ကွန်ပျူတာမှာ PfingoTalk PC Softphone ဆိုတဲ့ ပရိုဂရမ်လေးကို သွင်းပြီး အခုန နံပတ်နှစ်ခုကို ရိုက်ထည့်လိုက်ပြီ ဆိုတာနဲ့ သင်ဟာ ကမ္ဘာတလွှားက မိတ်ဆွေသူငယ်ချင်းတွေဆီကို အဖိုးနှုန်းချိုသာစွာနဲ့ ခေါ်ဆိုနိုင်ပြီ ဖြစ်ပါတယ်။\nဒီ Pfingo လို VoIP စနစ်တွေကို အသုံးပြုပြီး ဖုန်းခေါ်ဆိုတာကြောင့် တယ်လီဖုန်းကုမ္ပဏီကြီးတွေ အနေနဲ့ တယ်လီဖုန်းလိုင်းတွေကနေ ရရှိမယ့် ဝင်ငွေတွေ လျှော့ကျသွားနိုင်တယ်လို့ ယေဘုယျအမြင်နဲ့ ထင်နိုင်စရာ အကြောင်း ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တဖက်က ပြန်လှည့်ကြည့်ရင် ဈေးကြီးတဲ့ နိုင်ငံတကာ ဆက်သွယ်မှု IDD ခေါ်ဆိုရမှုကြောင့် ပြည်တွင်းက နိုင်ငံခြားငွေ အများကြီးထွက်တာ၊ ပြီးတော့ ဒီလိုဈေးကြီးတဲ့အတွက် သုံးစွဲသူတွေ လျော့နည်းနေတာ၊ Telecommunication Infrastructure တွေအတွက် စရိတ်စက ကြီးမြင့်တာ၊ ကိုယ့်နိုင်ငံသားတွေ ပြည်ပခေါ်ဆိုမှု သက်သက်သာသာနဲ့ မပြုလုပ်နိုင်တာ စတဲ့ အချက်အလက်တွေကို ပြန်ထောက်ကြည့်မယ် ဆိုရင်တော့ အင်တာနက်လိုင်းကို အသုံးပြုပြီး တယ်လီဖုန်း မပိုင်ရင်တောင်မှ ဒီလို ဈေးသက်သက်သာသာနဲ့ ပြောဆိုနိုင်တဲ့ စနစ်ဟာ ပိုအောင်မြင်လာနိုင်တဲ့ စနစ်တစ်ခု ဖြစ်နေတာကို တွေ့နိုင်ပါတယ်။ ဈေးသက်သာတဲ့အတွက် သုံးစွဲတဲ့သူ များလာမယ်။ ဈေးကြီးတာကို နဲနဲသုံးနေတာထက် ဈေးသက်သာပြီး အရည်အသွေးကောင်းတဲ့ဟာကို လူများများ သုံးလာခြင်းက စားသုံးသူတွေကို စွဲဆောင်နည်း တစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ သုံးစွဲသူတွေဘက်က ကြည့်ရင်လည်း အကုန်အကျ နည်းနည်းနဲ့ ကမဿဘာတစ်ဝှန်းလုံးက ကိုယ့်ရဲ့ မိတ်ဆွေတွေ၊ မိသားစုဝင်တွေ၊ အသိအကျွမ်းတွေနဲ့ ပိုမိုထိတွေ့ခွင့် ရလာနိုင်ပြီး ရင်းနှီးနွေးထွေးမှုတွေ ပိုလာနိုင်တာမို့ လက်ခံကြိုဆိုချင်စရာ အသုံးချ နည်းပညာတစ်ခုပဲ ဖြစ်တယ်လို့ ကောက်ချက်ချချင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင့်အနေနဲ့ ဒီစာကို ဖတ်မိတဲ့အချိန်မှာ၊ သင့်မှာလည်း နိုင်ငံရပ်ခြားရောက် မိသားစုတွေ ရှိနေတယ်ဆိုရင် အင်တာနက်ဆိုင်ကို ပြေးလို့ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ကိုယ့်အိမ်က အင်တာနက် ချိတ်ဆက်ထားတဲ့ ကွန်ပျူတာနဲ့ဖြစ်ဖြစ် Pfingo ကိုအသုံးပြုပြီး စမ်းသပ်ဆက်သွယ်ကြည့်ကြဖို့ သတင်းစကား လက်ဆောင် ပါးလိုက်ပါတယ်။\nREF:NYI LYNN SECK\n2 How to makeacall with Pfingo? What do i need??? on 2nd October 2011, 10:48 pm\nI have an account ... someone made it for me ... but the acc is juxaAcc name and password not Talk no. and Pin no. .... What is the difference between them? and Can u plz tell me how to use pfingo in details...? i wanna use Pfingo in YGN and what i have to buy? Can i use with 3G connection ? but the connection is jux around 10KBps... Is that possible to use with this conneciton????\n3 Re: About Pfingo [Article] on 3rd October 2011, 5:17 pm\nfirst - with acc name and password of Pfingo, it's like gtalk, yes u can log in and check who's online in pfingo then call him/her. but u can't call phone just with acc name and password. next if u want to call phone no. u need Talk no. and Pin no. ....\nsee the difference? .. u need to buy credit card or something like that.. i don't know how to though please ask someone from nearby internet cafe.\nsecond - Can i use with 3G connection ? ofc u can use, u can even use vzo to video chat with 3G. but what's that 3G? i mean EVDO(CDMA) or EDGE(GSM)? coz they never exceed 7kb/s though u can use pfingo ofc don't worry\n4 Re: About Pfingo [Article] on 3rd October 2011, 6:35 pm\nFox wrote: first - with acc name and password of Pfingo, it's like gtalk, yes u can log in and check who's online in pfingo then call him/her. but u can't call phone just with acc name and password. next if u want to call phone no. u need Talk no. and Pin no. ....\nSo, u mean... if i buy credit card i would get talk no. and pin no. so that i can makeacall..... Like that?\nthe 3G is EVDO (CDMA)....\nThanks for your reply... bro ...\n5 Re: About Pfingo [Article] on 3rd October 2011, 7:55 pm\nHon can I getacredit card?Are credit cards available in Myanmar?\n6 Re: About Pfingo [Article] on 4th October 2011, 6:42 pm\nno credits are not available in myanmar\nthough there're someone in myanmar who have paypal account to fill credit card or online payment\nthey can do it ..\nnternet cafe have contacts like them to pay for their pfingo account\nso check it @ nearby internet cafe\n7 Re: About Pfingo [Article]


Yerlist - စာရင်းပေါက်နှင့်ချစ်မြတ်နိုးမှုကို!\nဆံပင် & အလှအပ\nဆွေးနွေးချက်: ပေါင်ကွာဟချက်တော်တော်လေးဖြစ်ပါသလား တစျခုမှာ Get ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?\nဘုရင်မကြီး says: ငါတဦးတည်းဒါမကောင်းတဲ့ချင်တယ်။ အဘယ်သူမျှမကိစ္စငါသည်ငါ့ပေါင်ထိဆုံးရှုံးကြောင့်ငါ့ကိုကြီးတွေကိုကြည့်စေသည်ဘယ်လောက်အလေးချိန်။ အဘယ်သို့ငါတဦးတည်းရနိုင်နှင့်သင်ထင်ပါသလဲ ...\nဤသည်ကိုးကွယ်ရာ, အိမ်မှာပြင်ဆင်ထားရန်လွယ်ကူသည်နှင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ် rejuvenates ...\nသင်ကသင့်ရဲ့လည်ပင်းဒီနည်းကိုပွိုင့်တွင်ရေခဲပြင်ထားလိုက်တဲ့အခါသင့်ခန္ဓာကိုယ်ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ 10 Amazing အရာ\nသင်က Feng တို့ဖူဖိအားကိုသက်ဝင်မှမဆိုဖန်စီပစ္စည်းတွေမလိုအပ်ပါဘူး ...\nအမ်မလီ Skye အတူ 30-Day ကိုမတ်ေတာသညျသငျ၏ခွန်အားစိန်ခေါ်မှု\nအမ်မလီ Skye, တက်ကြွစွာဦးဆောင်လမ်းပြရန်လူမှုမီဒီယာနောက်လိုက်သူမ၏သန်းပေါင်းများစွာသောအားပေး ...\nရေကိုစား? ဟုတ်ပါတယ်, သင်ပိုင်ခွင့်ကိုဖတ်ရှု! ဘယ်နှစ်ယောက်လီတာရေ ...\n10 အရေပြားအိုမင်းခြင်းလက္ခဏာများနှင့်မည်သို့သူတို့ကို Fix ဖို့\nသင်ယခုသိရဖို့လိုအပ်ပါတယ် 12 စိတ်-မှုတ်အလှအပ Tricks\n16 Out-of The-Box ကိုနည်းလမ်းများသိုလှောင် Cube အသုံးပြုနည်း\nအမြိုးသမီးမြားအတှကျပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်း - ဒါဟာအမျိုးမျိုးဖွင့်အဘယ်ကြောင့်\nBy ဘလော့အဒ်မင် သြဂုတ်လ 23, 2018 အပေါ်\nဒါဟာကျနော်တို့ပြီးသားအဲဒီမှာကတည်းကအထူးသို့သော်အထီးအဘို့ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းအကြောင်းကိုဆောင်းပါးတစ်ပုဒ်ရေးထားပြီလုံးဝကွဲပြားခြားနားသည်ကိုမည်သို့ Ladies & သည်ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်း ...\nသငျသညျဆံပင်ဆုံးရှုံးမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်ဘယ်အရာကိုသင်ယူရန်ရှိပါသလား? အဆိုပါအထူးကုဆံပင်ကျွတ်စိတ်ဖိစီးမှု, ကိုယ်ဝန်ဆောင်, သွေးဆုံးဖြစ်ခြင်း, အလေးချိန်လျှော့ချရေး, အဖြစ်မြောက်မြားစွာဒြပ်စင်ဟုမိနျ့ကြောင်းပြောပါ ...\nBy ဘလော့အဒ်မင် သြဂုတ်လ 22, 2018 အပေါ်\nကအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစနစ်၏ဗဟိုအဝေးပြေးလမ်းမှာဖြစ်တယ်လို့တက်ဆေးကြောဖို့ကြိုးစားနေသည့်အခါချောင်းဆိုးသည့်ကောင်များ၏တုန့်ပြန်ကြသည်။ ချောင်းဆိုးခြင်းအရာတစ်ခုခုရှိရဲ့ signal ကိုဖြစ်ပါတယ် ...\nအဝါရောင်သွား whitening များအတွက်သိကောင်းစရာများ\nအချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ, သွားကိုရှုတ်ချခြင်းနှင့်အဝါရောင်ကိုဖွင့်လေ့ရှိပါတယ်။ ဒီဆေးလိပ်စပျစ်ရည်ကိုမသောက်, ဒါမှမဟုတ်ကော်ဖီသောက်သုံးခြင်းအားဖြင့်ပိုမိုဆိုးရွားလုပ်ဖြစ်ပါတယ်။ သင်တို့မူကားရန်အဘို့အ ...\nအလုပ်များ Ladies သည်ထိပ်တန်း 10 အလွယ်ဆုံးမိတ်ကပ်ကျူတိုရီရယ်\nBy ဘလော့အဒ်မင် သြဂုတ်လ 20, 2018 အပေါ်\nသငျသညျဖြစ်ပျက်ခဲ့လျှင်သင့်ရဲ့တစ်နေ့တာအတွက်လုပ်-Up တို့အတွက်နှမြောဖို့အချိန်မရှိဘူးမှဤရိုးရှင်းပြီးအစာရှောင်ခြင်းလုပ်-Up လဲ tutorial အမှန်တကယ်အသုံးဝင်နှင့်စျေးနှုန်းများမှာ ...\nယေဘုယျအားဖြင့်မိန်းကလေးတွေဟာအလွန်သန့်စင်ပြီးဖြစ်လိမ့်မယ်, သို့သော်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးလိုအခြေခံအားဖြင့်အဘယျသို့ကြောင့်ဖြစ်သနည်း ပြီးနောက်အားလုံးမဟုတ်! ယောက်ျားနှင့်အတူတုံးဖြစ်၎င်းတို့၏မိန်းကလေးငယ်များကိုရွေးချယ် ...\nသင်တို့ကိုလည်းသရုပ်ဖော်ပုံ, ညှဉ်းဆဲ, ကြိုကြားကြိုကြားစီး, ဒါမှမဟုတ်အဖြစ်အချို့သောထူးချွန်ညွှန်းကိန်းကိုကြည့်ပါအမှု၌သင်တို့၏စည်းစိမ်ချမ်းသာနှင့်အတူတစ်မှတ်သားဖွယ်ဘာသာရပ်ရှိပါတယ်ဖြစ်နိုင်ပါတယ် ...\nမူလစာမျက်နှာမှာသင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ဗီတာမင် C ကို Serum Make\nBy ဘလော့အဒ်မင် သြဂုတ်လ 19, 2018 အပေါ်\nသင်ကသင့်ရဲ့အဖော်နှင့်အတူဤရွေ့ကား2အလေ့အထများအနည်းဆုံး 10 ဖူးပါက, သင့်ရဲ့ဆက်ဆံရေးထာဝစဉ်ရောက်ခဲ့သည်မူမည်\nBy ဘလော့အဒ်မင် သြဂုတ်လ 18, 2018 အပေါ်\nသင်သည်သင်၏ဆက်ဆံရေးအတွက်ဝမ်းမြောက်လိမ့်နိုင်အောင်ကအဘယ်အရာကိုယူသနည်း? အမှု၌သင်တို့ကို, သင့်ရဲ့ဆကျဆံရေးသို့မဟုတ်သင့်အိမ်ထောင်ကိုမြှင့်တင်ရန်ကြိုးပမ်းနေကြသည် ...\n1 ၏စာမျက်နှာ 5012345နောက်တစ်ခု >နောက်ဆုံး»\nဘလော့အဒ်မင် | ဧပြီလ 5, 2017\n1 ဒီဇွန်းနှင့်2မိနစ်အတွင်းမှာပဲ Empty သင့်ဝမ်းသာ\nဘလော့အဒ်မင် | ဇူလိုင်လ 4, 2017\nအမျိုးသမီးများနေ့ Stay လင်းမ်သည်ဂျပန်နှင့်အဟောငျးကိုကွညျ့ရှုမထားပါနဲ့6အကြောင်းရင်းများ\nဘလော့အဒ်မင် | မတ်လ 3, 2018\nဂျင်းရေ: Back ကိုထိုအပေါင်, ခါးမှဆီဥရှိသမျှကိုမီးရှို့ခြင်းငှါ healthiest သောက်!\nဘလော့အဒ်မင် | မေလ 22, 2017\nအောက်ပိုင်းဗိုက်အဆီ Burn ဖို့ 8 ရိုးရှင်းသောစစ်ရေးလေ့ကျင့်မှု\nဘလော့အဒ်မင် | နိုဝင်ဘာလ 9, 2017\nအလှအပကုသမှုအဖြစ် sparkling ရေ၏ Amazing အသုံးပြုခြင်း\nဘလော့အဒ်မင် | သြဂုတ်လ 23, 2018\nဘလော့အဒ်မင် | သြဂုတ်လ 22, 2018\nဘလော့အဒ်မင် | သြဂုတ်လ 20, 2018\nသို့သော်ကျွန်မd.... (သိပ်ရယ်စရာ) ထိုအတွက်ကျေးဇူးတင်ပါသည် ...\nကံမကောင်းစွာပဲ, များစွာသောဂျပန် influe အောက်မှာရှိပါတယ် ...\nစိတ်ကျရောဂါ crippeling says:\nသန့်ရှင်းသောဘုရား shit ဒီ6နှင့်အတူ 100 စာမျက်နှာများ depressing ဖြစ်ပါတယ် ...\n10-Minute အမတ်ေတာသလက်ကိုင်လေ့ကျင့်ခန်း AB နှင့် glute ယလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ် အိမ်မှာ ab နှင့်ခြေထောက်လေ့ကျင့်ခန်း ABS နှင့် glutes ယလေ့ကျင့်ခန်းဗီဒီယိုများ ABS နှင့်ကီထိုင်စိန်ခေါ်မှု ab ယလေ့ကျင့်ခန်း အားကစားခန်းမမှာ AB လေ့ကျင့်ခန်း အိမ်မှာယောက်ျားတို့အတွက် ab လေ့ကျင့်ခန်း အခြေခံမိတ်ကပ်ခြေလှမ်းများ7နေ့ရက်ကာလ၌ပြားချပ်ချပ် tummy များအတွက်လေ့ကျင့်ခန်း သင့်ရဲ့ Bum ပိုကြီးနှင့် rounder စေရန်လေ့ကျင့်ခန်း အစာအိမ် Bum နှင့်ပေါင် Tone မှလေ့ကျင့်ခန်း အသုံးပြုနိုင်မှု glutes နှင့် ABS ယလေ့ကျင့်ခန်းကာယဗလ glute ယလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ် ABS နှင့် glutes များအတွက်အားကစားရုံလေ့ကျင့်ခန်း ကျန်းမာရေး ချက်ချင်းအံသွားအောငျမှအိမ်ပြန်ကုစား အရင်ကဆိုရင်များအတွက်ခြေလှမ်းတို့ကမိတ်ကပ်ခြေလှမ်းလျှောက်ထားရန်မည်သို့မည်ပုံ တဲ့ professional နဲ့တူခြေလှမ်းတို့ကမိတ်ကပ်ခြေလှမ်းလျှောက်ထားရန်မည်သို့မည်ပုံ ရုပ်ပုံများနှင့်အတူမိတ်ကပ်လျှောက်ထားရန်မည်သို့မည်ပုံ တစ်ဦးအသည်းသန့်စင်လုပ်ဖို့ဘယ်လို အိမ်မှာမိတ်ကပ်လုပ်ဖို့ဘယ်လို ပါတီများအတွက်မိတ်ကပ်လုပ်ဖို့ဘယ်လို တင်ပါးအပေါ်ဘက်အဆီတွေကိုဖယ်ရှားဖို့ဖို့ဘယ်လို? ဘက်အဆီအမြိုးသမီးတဖယ်ရှားပစ်ရရန်မည်သို့? အနိမ့်ဗိုက်အဆီအမျိုးသမီးဆုံးရှုံးဖို့ဘယ်လို 1 သီတင်းပတ်အတွင်းအနိမ့်ဗိုက်အဆီဆုံးရှုံးဖို့ဘယ်လို? တစ်ပါတ်အတွင်းဘက်အဆီဆုံးရှုံးဖို့ဘယ်လို? အဝါရောင်ကနေသဘာဝသွားများဖြူကိုအောင်ဖို့ဘယ်လို?3မိနစ်သွားများဖြူအောင်ဘယ်လို 10 ရက်အတွင်းဘက်အဆီလျှော့ချဖို့ဘယ်လို? ခါး၏ဘေးထွက်အဆီလျှော့ချဖို့ဘယ်လို? ဘက်တာယာကိုလျှော့ချဖို့ဘယ်လို? တနေ့အိမ်မှာအံသွားအောငျဖို့ဘယ်လို? ချက်ချင်းအံသွားအောငျဖို့ဘယ်လို? နေ့ချင်းညချင်းသဘာဝကျကျသွားများအောငျဖို့ဘယ်လို မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါနှင့်အတူအံသွားအောငျဖို့ဘယ်လို? ငှက်ပျောသီးနှင့်အတူအံသွားအောငျဖို့ဘယ်လို အိမ်မှာအနိမ့်ပြန်လေ့ကျင့်ခန်း အနိမ့်ဗိုက်အဆီအကြောင်းတရားများ အနိမ့်ဗိုက်အဆီအိတ် မီနှင့်အပြီးအနိမ့်ဝမ်း pooch Pinterest အရင်ကဆိုရင်များအတွက်ကိုယ်အလေးချိန်ယောဂ\nဘလော့အဒ်မင် | သြဂုတ်လ 18, 2018\nအမှောင်သို့မဟုတ်သဘာဝက Black နှုတ်ခမ်းပေါ့ထိပ်တန်း 17 ထိရောက်သောအိမ်သုံးဆေးတစ်လက်\nဘလော့အဒ်မင် | ဇူလိုင်လ 22, 2018\nဘလော့အဒ်မင် | မေလ 19, 2018\nNontoxic မီးဖိုချောင်သုံးပစ္စည်း + Nonstick မီးဖိုချောင်သုံးပစ္စည်းအန္တရာယ်အကောင်းဆုံးအမျိုးအစားများ\nဘလော့အဒ်မင် | မေလ 17, 2018\nမူလစာမျက်နှာမှာအသေးစား Pot အတွက်ထောပတ်သီးပင်တိုးတက်ကြီးပွားဖို့ကိုဘယ်လို\nဘလော့အဒ်မင် | မေလ 14, 2018\nဘလော့အဒ်မင် | ဧပြီလ 29, 2018\nဘလော့အဒ်မင် | အောက်တိုဘာလ 9, 2017\nလန်းဆန်းက Black lemonade ဟယ်လိုသောက်ကြော်\nဘလော့အဒ်မင် | အောက်တိုဘာလ 5, 2017\n10 ရင်သပ်ရှုမောဖွယ်ရာရေချိုးခန်းအနတ္တ: ဘယ်လိုညာ Vanity ရွေးချယ်နည်း\nဘလော့အဒ်မင် | အောက်တိုဘာလ 4, 2017\nမူလစာမျက်နှာမှာ DIY ပျော်ရွှင်မှု6နည်းလမ်းများ\nသင့်ရဲ့နေအိမ်တိုးတက်မှုများအတွက်9DIY Pallet စီမံကိန်းများ\n2018 Yerlist ©မူပိုင်။ မူပိုင်ခွင့်များရယူပြီး။


ပြည်ထောင်စုသမ္မတမြန်မာနိုင်ငံတော်၊ ပြည်သူ့လွှတ်တော်ဥက္ကဋ္ဌ ဦးတီခွန်မြတ် ထိုင်းနိုင်ငံ၊ အောက် လွှတ်တော်ဒုတိယဥက္ကဋ္ဌ (၁) H.E. Mr. Suchart Tonjaroen အား လက်ခံတွေ့ဆုံ | Pyithu Hluttaw\nပြည်သူ့လွှတ်တော်ဥက္ကဋ္ဌ ဦးတီခွန်မြတ်သည် ထိုင်းနိုင်ငံ၊ အောက်လွှတ်တော်ဒုတိယဥက္ကဋ္ဌ (၁) H.E. Mr. Suchart Tonjaroen အား ယနေ့ မွန်းလွဲ ၂ နာရီခွဲတွင် နေပြည်တော်ရှိ လွှတ်တော် အဆောက်အအုံ၊ ဇမ္ဗူသီရိဧည့်ခန်းမဆောင်၌ လက်ခံတွေ့ဆုံသည်။\nထိုသို့တွေ့ဆုံရာတွင် ထိုင်း-မြန်မာ နှစ်နှိင်ငံအကြား လွှတ်တော်အချင်းချင်း၊ ပြည်သူအချင်းချင်း ပူးပေါင်း ဆောင်ရွက်မှုနှင့် ချစ်ကြည်ရင်းနှီးမှုတိုးမြှင့်ဆောင်ရွက်ရေး၊ မြန်မာနိုင်ငံ၏ ဒီမိုကရေစီပြုပြင်ပြောင်းလဲရေး၊ ထိုင်းနိုင်ငံရှိ မြန်မာရွှေ့ပြောင်းအလုပ်သမားများ၏ အလုပ်သမားအခွင့်အရေးဆိုင်ရာကိစ္စရပ်များ၊ ရင်းနှီး မြှုပ်နှံမှုနှင့် နှစ်နိုင်ငံနယ်စပ်ကုန်သွယ်ရေး ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုတိုးမြှင့်သွားနိုင်ရေးဆိုင်ရာ ကိစ္စရပ်များအား ရင်းနှီးပွင့်လင်းစွာ အမြင်ချင်းဖလှယ်ဆွေးနွေးခဲ့ကြသည်။\nအဆိုပါတွေ့ဆုံပွဲသို့ ပြည်သူ့လွှတ်တော်ဥက္ကဋ္ဌနှင့်အတူ ပြည်သူ့လွှတ်တော်ဒုတိယဥက္ကဋ္ဌ ဦးထွန်းထွန်းဟိန်၊ နိုင်ငံတကာဆက်ဆံရေးကော်မတီ အတွင်းရေးမှူး ဦးဘိုဘိုဦးနှင့် ပြည်သူ့လွှတ်တော်ရုံးမှ တာဝန်ရှိသူများ တက်ရောက်ခဲ့ကြသည်။\n၂၀၁၉ ခုနှစ်၊ဩဂုတ်လ ၂ဝ ရက်


November 2008 – ပြင်းရှတဲ့ ၀ိုင်တစ်ခွက်ပေါ့\n၀ိုင်နဲ့ ဘ၀ကို ချစ်တဲ့ ……………………..\nNovember 30, 2008 by ကုမ်ရာသီသူ\nဘင်္ဂလား၊ အိန္ဒိယ အလုပ်သမားများကို စကာင်္ပူနိုင်ငံသား သူဌေးများ ပြောနေကျ စကားကို ရည်ညွှန်းပြီး ဒီခေါင်းစဉ်ပြောတာပါ။ သူတို့က ဘယ်နိုင်ငံက အလုပ်သမားတွေကိုပဲဖြစ်ဖြစ် အလုပ်စ၀င်ကတည်းက ကြိမ်းတဲ့စကားပေါ့။ မင်းတို့ကောင်းကောင်းလုပ်ရင် ငါတို့က ကောင်းကောင်းစောင့်ရှောက်မယ်။ ဟိုခိုးဒီဝှက်၊ ဟိုချောင်ခို၊ ဒီချောင်ကပ်၊ အလီဘာဘာတွေ လို လုပ်ရင် ငါတို့က ပြန်လွှတ်မှာဆိုပြီး လာသမျှ နိုင်ငံခြားသား အလုပ်သမားတွေကို ကြိုတင် သတိပေးတဲ့အကျင့် စကာင်္ပူ သူဌေးတိုင်းလိုလိုမှာ ရှိပါတယ်။ ဟိုတလောက ကျွန်မတို့ရုံးနားက ဆောက်လုပ်ရေးလုပ်ငန်းနဲ့ပတ်သက်တဲ့ ကုမ္ပဏီင်္တစ်ခုမှာ အလုပ်သမားတစ်ယောက် ပစ္စည်းခိုးပြီး ထွက်ပြေးလို့ ဆိုတဲ့ သတင်း ကြားလိုက်ပါသေးတယ်။ အဲဒီက သူဌေးက ဘာမှ သိပ်ပြဿနာလုပ်သံလည်း မကြားရဘူးရှင့်။ ထူးဆန်းနေတာပေါ့နော်။ သူတို့က ဒါမျိုးဆို ခုနစ်ရက်ခုနစ်လီ အတင်းချလို့ ဆုံးမှာမှမဟုတ်တာ။ နောက်မှ သိရတယ်။ ခိုးတဲ့လူက သူတို့ တရုတ်နိုင်ငံကခေါ်လာတဲ့ သူတို့ လူမျိုး မို့လို့ပါတဲ့။\nအဲဒီ တရုတ်က ခိုးပြီး ရှောင်သွားတာတောင် ဝေးဝေးလံလံသွားတယ်များ မှတ်လား။ သူတို့ရုံးက lavender မှာ၊ သူရှောင်သွားတာက China Town ပါတဲ့ရှင်။ စကာင်္ပူရဲက ဖမ်းမိသွားတယ်ဆိုတဲ့သတင်းလည်း နောက်ထပ်ကြားရပါတယ်။ သူဌေးတိုင်လို့လားဆိုတော့ ၊ ဟုတ်ပါရိုးလား။ သူတို့ အလုပ်သမားအချင်းချင်း ပစ္စည်းခိုး အဝေမတည့်လို့ ရန်ဖြစ်ရာက ရဲလာဖမ်းသွားတာတဲ့။ အဲသလိုရန်ဖြစ်မှုနဲ့ မိတော့မှ သူ့ work permit ကို ကြည့်၊ သူဌေးကို အကြောင်းကြားပြီး ပြည်တော်ပြန်ခိုင်းလိုက်ရပါတယ်။ ဒါတောင် နိုင်ငံခြားသားအလုပ်သမားတွေကို မခံချိမခံသာ ဖြစ်အောင် ပြောချင်တိုင်း you alibaba ဆိုပြီး ပြောကောင်းတုန်း။\nအဲဒီလို အပြောကောင်းတဲ့ ကိုကို၊ မမ Singaporean တွေကို သူတို့လုပ်တဲ့ Alibaba လုပ်ကွက်လေး ပြန်ပြောပြချင်ပါဘိ။ ကိုယ်ခံလိုက်ရတာကိုး၊ အောင့်သက်သက်နဲ့။\nSingapore Expo’ မှာ လျှော့ဈေးချတိုင်း ၀ယ်တာ၊ မ၀ယ်တာ နောက်ထားပြီး ရောက်ရောက်သွားတာတော့ အကျင့်ပါနေပြီရှင့်။ နီးလည်း နီးနေတာကိုး။ ပြီးတော့ တစ်ချို့ Branded ပစ္စည်းတွေကိုဆို ဂိုဒေါင်ခါတဲ့စနစ်နဲ့ ရှင်းချိန်ကြုံလို့ကတော့ Singaporean တွေအတွက် ပွဲတော်ကြီးပါပဲ။ ကိုယ်တောင် သူတို့ လူအုပ်ထဲ မတိုးနိုင်တာနဲ့ ခပ်လှမ်းလှမ်းက ပတ်ပြန်ရပါတယ်။ ဒီတစ်ခေါက် extra vagenza annual clearance ကို ကြုံတော့ ယောင်တောင်ပေါင်တောင် ၀င်ကြည့်ရင်း ဖိနပ်လေးတွေ ကြိုက်တာနဲ့ ၀ယ်ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ရန်ကို စကာင်္ပူဒေါ်လာ ၁၉.၉၀ ပါ။ တံဆိပ်ကြည့်လိုက်တော့လည်း ဟုတ်တိပတ်တိပေါ့လေ။ Ki Ki တံဆိပ်ပါ။\nအဲဒါလေးမျိုးဝယ်တာ ကျွန်မတစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ဘူးနော်။ မြန်မာတွေ အများကြီးပဲ။ ဖြစ်ချင်တော့ ကျွန်မသူငယ်ချင်းက အရင် စီးဖြစ်ပါတယ်။ သူစ စီးပြီး တစ်ပတ်လောက်အကြာမှာ သူ့ဖိနပ်အနက်ရောင်ပေါ်မှာ kiki တံဆိပ်အောက်ကနေ စာလုံးတစ်လုံး ပေါ်လာပါသတဲ့။ သူလည်း စဉ်းစားရခက်နေတာပေါ့။\nဒီတစ်ပတ် Jurong East အရောက်မှာ ဟိုဆိုင်ဒီဆိုင် ၀င်ကြရင်းနဲ့\nဖိနပ်ဆိုင်ရောက်တော့ မျက်လုံး စပြူးပါပြီ။ ကိုယ်ဝယ်ထားတဲ့ ဖိနပ်လေးနဲ့ ပုံစံတူ၊ အရောင်တူ၊ တံဆိပ်ကွဲ ဖိနပ်လေးများက တစ်ဆိုင်လုံး အစီအရီ။ ဈေးနှုန်းကြည့်လိုက်တော့ စကာင်္ပူဒေါ်လာ ၉.၉၀ သာ။ သွားပြီ။ ကိုယ်တော့ အစစ်စီးရင်တောင် အတုစီးတယ်အထင်ခံရတော့မှာပဲ ဆိုပြီး စိတ်ဆင်းရဲတာက စပါတယ်။\nfinished peeling one side\nမသကာင်္တာနဲ့ သူငယ်ချင်းက သူ့ဖိနပ်ရဲ့ တံဆိပ်အောက်က ပေါ်တဲ့ စာလုံးကို သေချာ ကြည့်ပါတယ်။ အစစ်ပေါ့ရှင်-အပေါ်က ထပ်ကပ်ထားတဲ့ တံဆိပ်က ဖနောင့်ရဲ့ ဖိအားနဲ့ ရွေ့ ပြီး အောက်က စာလုံးပေါ်လာတာပါ။ တံဆိပ်က တစ်ထပ်တည်းပါပဲ။ ကျွန်မလည်း အိမ်ပြန်ရောက်တာနဲ့ ကိုယ့်ဖိနပ်လေးရဲ့ တံဆိပ်လေးကို ခွါကြည့်ပါတယ်။ မြင်တဲ့အတိုင်းပါပဲ။\nအင်း…. ဘ၀၊ ဘ၀။ ကိုယ့်ဘ၀က စကာင်္ပူလာပြီး လူလိမ်ခံရဖို့ကံပါလာသကိုး။ မြန်မာပြည်မှာ ပစ္စည်းတုတွေ အလွန်ပေါလို့ ဘာကိုမှ စိတ်ချလက်ချ မ၀ယ်ရဲကြောင်း မဲ့ကာရွဲ့ကာ အတင်းပြော အလွန်ကောင်းသူ Singaporean များကို ဒါလေးတွေပြပြီး ပြောကို ပြောဦးမယ်။ ပြီးတော့ ဘယ်လူကို မဆို အလီဘာဘာတွေလို့ နာမည်အတပ်ကောင်းသူ စကာင်္ပူနိုင်ငံသားများကိုလည်း သူတို့ ဂုဏ်ယူဝင့်ကြွားနေသော စကာင်္ပူတို့ရဲ့ အလီဘာဘာလုပ်ကွက်များကို သက်သေထူပြီး အလီဘာဘာစကာင်္ပူများလို့ ပြောရဦးမှာ။\nPosted in ဟိုဟိုဒီဒီ\t|4Comments\nNovember 19, 2008 by ကုမ်ရာသီသူ\nအင်တာနက်စွဲသုံးမှု နှင့် တရုတ် အဓိပ္ပါယ်သတ်မှတ်ချက်\nရွှေအောင် ရဲ့ ဘလော့ကို ဖတ်ပြီး တိုက်တိုက်ဆိုင်ဆိုင် တစ်ဆက်တည်း ဖတ်မိထားတဲ့ တရုတ်သတင်းကိုပါ သတိရသွားလို့ပါ။\nGoogle ရဲ့ အခမဲ့ဝန်ဆောင်မှုတွေကြောင့်ပဲ ကျွန်မတို့ ဖွံ့ဖြိုးဆဲတိုင်းပြည်တွေက လူတွေဟာ ကမ္ဘာအ၀ှမ်းဖြစ်နေတဲ့ တိုးတက်မှု၊ ပြောင်းလဲမှု၊ သတင်းတွေ၊ နည်းပညာတွေ၊ လေ့လာစရာတွေ၊ အသုံးချစရာတွေကို တွေ့ထိ ခံစားခဲ့ကြရတာပါ။ အကယ်၍သာ အင်တာနက် ကွန်နက်ရှင် ဆိုတဲ့ ကာလနဂါးကြီးက အိပ်ပျော်မနေခဲ့ဘူးဆိုရင် ကျွန်မတို့တွေ ဒီထက် ပို မြန်မြန် တိုးတက်ကြမယ်လို့တောင် ထင်မိပါရဲ့။ ဒါပေမယ့်လည်း…… အဲ….. ဆိုသလိုပေါ့လေ။ အဲဒီ အင်တာနက်ကို ကြာကြာသုံးရင် များများသိလာမှာတွေရှိသလို ‘သိတာများရင် သေသင့်တယ်’ဆိုတဲ့ တရုတ်ကားထဲက စကားကလည်း သတိပေးနေပါသေးတယ်။ အခု အင်တာနက်သုံးစွဲသူများကို စိတ်ဒဏ်ရာပေးမယ့် သတိပေးချက် မိတ်ဆက်ပေးလိုက်ပါတယ်။\nFacebook ပြီးတော့ Twitter ၊ အဲဒါပြီး Blog၊ ပြီးတာနဲ့ Facebook ၊ email, Online Game, အဲဒါတွေ ပြီးတာနဲ့ blog တွေ … ကဲ၊ သင် online ပေါ်မှာရှိနေတာ ဘယ်လောက်ကြာသွားပြီလဲ။ တကယ်လို့ သင်ဟာ သင့်ကွန်ပျူတာscreen ကို ငေးကြည့်ရင်း mouse ကို click နေတာ ၆.၁၃ နာရီကျော် ကြာခဲ့ပြီဆိုရင် (ခွင့်လွှတ်ပါနော်) သင်ဟာ (တရုတ်နိုင်ငံမှ နောက်ဆုံးပေါ် တရားဝင် သတ်မှတ်ချက်များ) အရ စိတ်ကစဉ့်ကလျားရောဂါတစ်မျိုး ဖြစ်နေပါပြီ။\nတရုတ်နိုင်ငံဟာ ဒီလို အင်တာနက်စွဲသူကို စိတ်ရောဂါရှိသူအဖြစ် သတ်မှတ်တဲ့ ပထမဆုံးနိုင်ငံဖြစ်ပါတယ်။ အမျိုးသားကျန်းမာရေး ၀န်ကြီး ဌာနဟာ (အင်တာနက်ကိုစွဲစွဲလန်းလန်းသုံးစွဲသူများကို စိတ်ဝေဒနာရှိသူများ အဖြစ် အမျိုးအစားသတ်မှတ်တဲ့) တရုတ်စိတ်ပညာရှင်များရဲ့ လက်စွဲကို လက်ခံ အသိအမှတ်ပြုထားပြီး တရုတ်ပြည်တွင်းရှိ ဆေးရုံများအားလုံးအတွက် လမ်းညွှန်အဖြစ် ပြောင်းလဲဖို့ မျှော်လင့်ထားပါတယ်။\nလက်စွဲစာအုပ်က ဖေါ်ပြထားတဲ့ အင်တာနက်စွဲခြင်း လက္ခဏာများကတော့ အင်တာနက်ကို အကြိမ်ရေများစွာ ဆက်တိုက် အသုံးပြုခြင်း၊ ဂဏှာမငြိမ်ခြင်း၊ အာရုံ မစူးစိုက်နိုင်ခြင်းနဲ့ offline ဖြစ်ချိန်မှာ အကြောင်းမဲ့ စိတ်တိုခြင်းတို့ ပါဝင်ပါတယ်။\nနိုင်ငံ့ထိပ်တန်း စိတ်စွဲရောဂါကုသမှုဌာနက ကျွမ်းကျင်သူခေါင်းဆောင်တစ်ဦးဖြစ်တဲ့ ဒေါက်တာတောက် (Dr. Tao)ရဲ့ အဆိုအရ တရုတ်နိုင်ငံရှိ အင်တာနက် သုံးစွဲသူ ဦးရေ ၂၅၃ သန်းရဲ့ အများစုဖြစ်တဲ့ လူငယ်တွေထဲမှာ ၁၀% ကျော်ဟာ အင်တာနက်စွဲမှု ဖြစ်နေပြီး တစ်ခါ သူတို့ထဲမှာ အများစုက ယောကျာင်္းလေးတွေ ဖြစ်ကြပါတယ်။ သူဟာ လူနာ ၃၀၀၀ကို စစ်တမ်းကောက်ယူုခဲ့ရာမှာ သူတို့ဟာ အင်တာနက်ကို ပြင်းပြတဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မှီခိုမှုတွေ ရှိကြပြီး သူတို့ရဲ့ ပုံမှန်လူမှုဘ၀နဲ့ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို အာရုံလျော့ပါးစေတယ်လို့ တွေ့ရှိခဲ့ရပါတယ်။ အဲဒါက ညွှန်ပြနေတာမှာ တရုတ်ပြည်တွင်းသုံးစွဲသူပေါင်း သိန်း၄၈၀၀ ကျော်နေပြီဖြစ်တဲ့ ( Microsoft က ထုတ်တဲ့ World of Warcraft လိုမျိုး ) online game တွေဟာ သုံးစွဲသူတွေရဲ့ လက်တွေ့လောကနဲ့ ဖန်တီးမှုလောက ခွဲခြားနိုင်စွမ်းကို အားနည်းစေတဲ့ အဓိက ပြဿနာဖြစ်တယ်လို့ ဖြစ်ပါတယ်။\nဒီအပြင် အင်တာနက်က ရာဇ၀တ်မှု ဖြစ်ပွါးနှုန်းကို တိုးမြင့်စေပါတယ်။ ပေကျင်းမြို့တော်မှာ ဖြစ်ပွါးခဲ့တဲ့ တရားဥပဒေချိုးဖောက်မှုတွေရဲ့ ၇၆%ဟာ အင်တာနက်နဲ့ ဆက်စပ်မှု ရှိနေတယ်လို့ ဒေါက်တာတောက်က ပြောပါတယ်။ အလျင်အမြန် ကြီးထွားလာနေတဲ့ online လုပ်ငန်းကို ထိန်းချုပ်ဖို့ ဒီလိုမျိုး ကြိုးစားတာ တရုတ်နိုင်ငံအဖို့ ပထမဆုံးအကြိမ် မဟုတ်တော့ပါဘူး။ ဂိမ်းကစားသူများရဲ့ online ရှိချိန်ကို ကန့်သတ်နိုင်ဖို့ အများသုံး ကွန်ပျူတာတွေမှာ “anti-obsession” System software တွေကို မဖြစ်မနေ ထည့်သွင်းဖိုပ အမိန့်တွေ ထုတ်ပြန်ထားပြီး ဖြစ်ပါတယ်။\nအင်တာနက် သုံးစွဲသူအတော်များများဟာ ဒီသတ်မှတ်ချက်ကို ကြားရတဲ့အခါ သူတို့ရဲ့ ညဉ့်နက်သန်းခေါင် online သုံးစွဲမှုတွေကို တွေးမိပြီး အတော် ထိတ်လန့်သွားကြပါတယ်။\nဒါဟာ အဓိပ္ပါယ်မရှိ၊ ပေါက်တတ်ကရ သတ်မှတ်ချက်လို့ ယူဆပါသလား၊ တစ်ချို့ကတော့ ဒီလို မထင်ကြပါဘူး။ လွန်ခဲ့တဲ့ ၄ ရက်လောက် (၁၁.၁၁.၀၈) က နယူးပေကျင်းနေ့စဉ်သတင်းစာမှာ ဒီအမြင်တွေကို ‘ကန့်သတ်မှုညှိနှိုင်းချက်များ’အနေနဲ့ ဖေါ်ပြခဲ့ပါတယ်။ ‘ဒီနှစ်များအတွင်းမှာ အင်တာနက်စွဲမှုကြောင့် ပျက်စီးတဲ့ ကလေးတွေ အရေအတွက်ဟာ အမြောက်အမြား တိုးလာခဲ့ပါတယ်။ အလုပ်၊ အရက်၊ အစားအစာ၊ ဆေးလိပ်၊ လိင်မှုကိစ္စနဲ့ ဈေးဝယ်မှုစွဲတာတွေကို ရောဂါအဖြစ်သတ်မှတ်သလိုမျိုးပေါ့။ ဒါကြောင့် အင်တာနက်စွဲမှုကို Psychosis- စိတ်စွဲမှု ရောဂါတစ်မျိုး အဖြစ် သတ်မှတ်တာဟာ နှိမ့်ချ စော်ကားတာမျိုး မဟုတ်ဘဲ သိပ္ပံနည်းကျ ခွဲခြားမှုသာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီလို စွဲလမ်းမှုကို စိတ်စွဲဝေဒနာအဖြစ် အတည်ပြုနိုင်ဖို့ ဆေးပညာဆိုင်ရာ နည်းလမ်းများကတော့ online game server လူများကို အလုပ်အကိုင်တွေ နေရာချထားပေးပြီး internet သုံးစွဲမှုကို ကန့်သတ်တာတွေ ဖြစ်ပါလ်ိမ့်မယ်။ စိတ်ရောဂါကု ပညာရှင်များရဲ့ လေ့ကျင့်ကုသမှုများက ဒီလို ကစဉ့်ကလျားဖြစ်မှုမျိုးဟာ ကုလို့ရနိုင်တယ်လို့ အဖြေထွက်ပါတယ်။ လူနာတွေရဲ့ ၈၀% ဟာ ၃ လအကြာမှာ ပြန်ကောင်းလာနိုင်ပါတယ်။’\nအဲဒီကိစ္စကို ဘလော့ဂါတွေက ‘ထိတ်လန့်စရာအကြောင်းအရာ – အင်တာနက်စွဲမှုသည် စိတ်စွဲရောဂါ’ ၊ ‘ကျုပ်တို့အားလုံး စိတ်ဝေဒနာသည်တွေချည်းပဲ’ စသည်အားဖြင့် တုန့်ပြန်ကြပါတယ်။ တစ်ဦးကတော့ ကလေးတွေအနေနဲ့ကြုံတွေ့ရမယ့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိခိုက်မှုရှုထောင့်ကနေ ထောက်ပြပါတယ်။ ကလေးတစ်ယောက်ကို အဲဒီလို ဖြစ်ဖူးတယ်လို့ သတ်မှတ်လိုက်ခြင်းက အဲဒီ ကလေးအတွက် တစ်သက်တာ စိတ်ဒဏ်ရာဖြစ်စေမယ်လို့ တုန့်ပြန်ထားပါတယ်။ ကလေးတစ်ယောက်ဟာ ကုသမှုဌာနကို တစ်ခါရောက်ဖူးတာနဲ့ တံဆိပ်ကပ်ခံလိုက်ရသလိုပါပဲ။ ဒီကလေးအတွက် စိတ်ဒဏ်ရာအဖြစ် ထိခိုက်သွားမယ့် အတိုင်းအတာဟာ မှန်းဆ မရနိုင်အောင်ပါပဲ။\nစဉ်းစားမိလေ အဖြစ်ဆိုးလေပါပဲနော်။ မြန်မာပြည်သား ဘလော့ဂါလေးများသာ ခြိမ်းခြောက်မှုကြုံတွေ့နေရတာ မဟုတ်တော့ပါဘူး။ အသိပညာတွေ တိုးတက်လာမှုနဲ့အတူ ကုလားထိုင်လှုပ်လာတယ်လို့ ထင်ကြမယ့် အစိုးရတိုင်းက ပြောင်ပြောင်တစ်မျိုး၊ တိုးတိုးတိတ်တိတ်တစ်ဖုံ၊ လွတ်လပ်မှုကို ပိတ်ပင်ဖို့ ကြိုးစားကြမှာပါ။ မြန်မာပြည်လို ‘မင်းတို့လက်တွေ လေထဲကို မြှောက်ထားလိုက်’ဆိုပြီး ကမူးရှူးထိုး မပိတ်ပင်ရခင် အရင် အရူးစာရင်းသွင်းဖို့ ကြိုးစားတယ်လို့ပဲ သံသယရှိလိုက်ပါတယ်။ သိတယ်ဟုတ်? ။ ‘သိတာများရင် သေသင့်တယ်’ဆိုတာလေ။\nအဲဒီအကြောင်းအရာနဲ့ပတ်သက်လို့ ကွန်မန့်တွေ ရေးထားကြတဲ့အထဲမှာ မူရင်းဆောင်းပါးကို ရည်ညွှန်းပြီး ရေးတဲ့လူတစ်ယောက်ကတော့ ဘာသာပြန်သူဟာ သူပြောချင်တဲ့ အကြောင်းအရာအတွက် ဇောင်းပေးပြောသွားတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ ဒီလို အထင်အမြင်တွေ ဖြစ်လာရအောင် ဘာသာပြန်သူက အရောင်ဆိုးလိုက်ခြင်းသာ ဖြစ်ပြီး တရုတ် အုပ်ချုပ်ရေးပိုင်းက ‘ပြောသလောက်လည်း’ မဆိုးသေးပါဘူး လို့ သူကတော့ ပြောပါတယ်။ အဲဒါတော့ ကျွန်မလည်း စိနဌာနီ တရုတ်ပြည်က ကျုံးဝန်လို့ပြောတဲ့ ပြည်ကြီးဘာသာစကားကို မတတ်ကျွမ်းတော့ မပြောတတ်ကြောင်းပါ။\nဒီစာကို ကျွန်မက ဘာလို့ ထရေးဖြစ်လဲဆိုတော့ ကျွန်မက (သူတို့ သတ်မှတ်ချက်အတိုင်းဆို) အင်တာနက်စွဲရောဂါရှင် ဖြစ်နေပြီမို့ပါ။ စာဖတ်သူတို့လည်း စဉ်းစားကြည့်ကြပေါ့။ ငါသာ တရုတ်ပြည်မှာဆိုရင် အရူးစာရင်းဝင်ပြီလားဆိုတာ။ ။\nPosted in စိတ်ထဲရှိသမျှ\t|4Comments\nNovember 7, 2008 by ကုမ်ရာသီသူ\nကြံကြီးစည်ရာ….. (ဒါပေမယ့် ဒါလည်း ပညာတဲ့)\nသူတို့ပြောထားတာကတော့ တကယ် ဖြစ်ရပ်မှန်ဇာတ်လမ်းဆိုပဲ။ အတော်ကို ကတ်သီးကတ်သတ် တွေးတတ်ကြပါပေရဲ့နော်။ (ကြိုတင်ပြီးပြောပါရစေ၊ ဘာသာရေးအယူအဆများကို ခေတ္တမေ့ပျောက်ထားပြီး ပေါ့ပေါ့ပါးပါးလေး တွေးကြည့်ပါလို့။) အပူစွမ်းအင်နည်းပညာဆိုင်ရာ ပါမောက္ခက သူ့ရဲ့ ဘွဲ့ကြိုကျောင်းသားတွေကို အိမ်ယူသွားပြီး ဖြေခဲ့ကြဖို့ စာမေးပွဲမေးခွန်းထုတ်ပါတယ်။ မေးခွန်းက တစ်ခုတည်းပါ။ ‘ငရဲဟာ အပူစုပ်သဘောတရားလား၊ အပူထုတ် သဘောတရားလား၊ သက်သေပြချက်နှင့်တကွ ဖြေပါ’ တဲ့။ ကျောင်းသားအများစုဟာ သူတို့ စိတ်ကူးမိသမျှကို Boyle’s Law (အငွေ့တွေဟာ ကျယ်ပြန့်တဲ့အခါ အေးလာပြီး ဖိသိပ်ခံရတဲ့အခါ ပူလာတဲ့အကြောင်း)နဲ့ တခြား အကြောင်းအရာတွေကို ကိုးကားပြီး ဖြေကြပါတယ်။ တစ်ယောက်ကဖြေထားတာတော့ ဒီလိုပါ။\nပထမဆုံး ကျွန်တော်တို့ သိဖို့လိုတာက ငရဲရဲ့ ဒြပ်ထုဟာ အချိန်နဲ့လိုက်ပြီး ပြောင်းလဲနေတဲ့အချက်ပါ။ ဒါကြောင့် ငရဲကို ၀ိညာဉ်တွေ ၀င်ရောက်တဲ့ နှုန်းနဲ့ ငရဲကို ၀ိညာဉ်တွေစွန့်ခွါနှုန်းကို သိဖို့လိုပါပြီ။ ငရဲကို ရောက်ပြီးသား ၀ိညာဉ်တစ်ခုဟာ လွတ်လမ်းမရှိဘူးလို့ ကျွန်တော်တို့ ယူဆနိုင်ပါလိမ့်မယ်။\nငရဲကို ၀ိညာဉ်ဘယ်လောက်များများ ၀င်ရောက်နေသလဲဆိုတာနဲ့ ပတ်သက်လို့တော့ အခု ကမ္ဘာပေါ်မှာ ဘာသာကြီးတွေ အမျိုးမျိုး ကွဲပြားနေတာကြည့်ပါ။ တချို့ ဘာသာတွေဟာ သူတို့ရဲ့ ဘာသာဝင်တွေ မဟုတ်ရင် ငရဲကျမှာပဲလို့ ပြောကြပါတယ်။ ဘာသာတွေက အမျိုးမျိုးရှိပြီး လူတစ်ယောက်ကို ဘာသာတစ်ခုထက်ပိုပြီး မကိုးကွယ်ကြတဲ့အတွက် (ယူဆနိုင်တာက) သေသမျှ ငရဲကျမှာပဲ လို့ စဉ်းစားပါတယ်။ အခုခေတ် မွေးဖွားနှုန်းနဲ့ သေဆုံးနှုန်းတွေအရဆိုရင် ငရဲကို ၀ိညာဉ်တွေ ၀င်ရောက်နှုန်းဟာ ထပ်ကိန်းနဲ့ တိုးနေမယ်လို့ ယူဆရပါတယ်။\nအခု ငရဲရဲ့ ထုထည်ပြောင်းနှုန်းကို ကြည့်ရအောင်ပါ။ Boyle’s Law က ပြောထားတာအရ ငရဲမှာ အပူနဲ့ ဖိအားကို ပုံသေထားဖို့ဆိုရင် ငရဲရဲ့ ထုထည်ဟာ ၀ိညာဉ်တွေ ၀င်ရောက်လာတာနဲ့အမျှ ကျယ်ပြန့်လာရပါမယ်။ ဒီအခါ ဖြစ်နိုင်ချေ နှစ်ခု ထွက်လာပါတယ်။\n၁) ငရဲရဲ့ ကျယ်ပြန့်နှုန်းဟာ ၀ိညာဉ်တွေ ၀င်ရောက်နှုန်းထက် နှေးခဲ့ရင် အပူနဲ့ ဖိအားတိုးလာပြီး နောက်ဆုံး ပေါက်ကွဲထွက်တဲ့အထိ ဖြစ်သွားပါလိမ့်မယ်။\n၂) ငရဲကို ၀င်ရောက်လာတဲ့ ၀ိညာဉ်တွေရဲ့ ၀င်ရောက်နှုန်းက ငရဲရဲ့ ကျယ်ပြန့်လာနှုန်းထက် နှေးခဲ့ (နည်းခဲ့)ရင်တော့ ငရဲမှာရှိတဲ့ အပူနဲ့ ဖိအားဟာ တဖြည်းဖြည်း အေးခဲသွားတဲ့အထိ ကျသွားပါလိမ့်မယ်။\nအဲဒီတော့ ဘယ်လို ဖြစ်နိုင်ပါသလဲ။\nအကယ်၍ ကျွန်တော် ကျောင်းကို ရောက်စနှစ်မှာ ဆရာမ ပြောထားတဲ့ ‘ ငါ နင်တို့ကို သဘောကျဖို့သာဆိုရင် ငရဲမှာ အေးလောက်ပြီ’ ဆိုတဲ့ မှန်ကန်ချက်တစ်ခုကို လက်ခံမယ်ဆိုရင် – ပြီးတော့ အခုထိလည်း ဆရာမက ကျွန်တော်တို့ကို သဘောမကျသေးဘူးဆိုတာ မှန်နေသေးတာကို ထောက်ရင်၊ အမှတ် (၂) ဖြစ်နိုင်ချေကတော့ မဖြစ်နိုင်တော့ပါဘူး။\nဒါကြောင့် ငရဲဟာ အပူထုတ် သဘောတရားဖြစ်ပါတယ်။\nကဲ……………….. အဲဒီကျောင်းသားဟာ တစ်တန်းလုံးမှာ သူတစ်ယောက်တည်းပဲ A ရခဲ့ပါသတဲ့။\nစဉ်းစားကြပါ၊ ဖောက်ထွက်တွေးနည်းမျိုးတွေးကြပါလို့ ပြောတဲ့ ကိုတာ ကို သတိရလိုက်တာ။ ဒါမျိုးတွေကလည်း တွေးခေါ်မှုစွမ်းအင်ကို ရင့်သန်စေပါတယ်တဲ့။ ဟီး……………… တစ်ခါတစ်ခါကျ မထင်တဲ့နေရာတွေမှာ မစဉ်းစားမိတာတွေက မမျှော်လင့်နိုင်တဲ့ အကျိုးသက်ရောက်မှုတွေ ရှိတတ်ပြန်ရော။ 😉\nPosted in ဟိုဟိုဒီဒီ\t| Leaveacomment\nNovember 2, 2008 by ကုမ်ရာသီသူ\nမြန်မာကလေးများ၊ အနာဂတ်ပျောက်ဆုံးမှုနှင့် စကာင်္ပူကျောင်းများ (၂)\nပထမပိုင်းတုန်းက မြန်မာပြည်ကနေ ပြည်ပကို ထွက်ပြီး တိုးတက်မှုရှာဖို့ တွန်းပို့သလိုဖြစ်နေတဲ့ အခြေအနေတွေအကြောင်းပါ။ အဲဒီအခြေအနေအရ ရွေးချယ်မှုတစ်ခုအနေနဲ့ ပြည်ပရောက်နေသူတွေရဲ့ လက်ရှိအခြေအနေကို ပြောချင်ပါတယ်။ ဒါက ကျွန်မအနေနဲ့ နည်းနည်းတော့ ပြောရခက်ပါတယ်။ ကိုယ်တိုင်က ပြည်ပရောက်နေသူတွေထဲ အပါအ၀င်ကိုး။\nဆောင်းပါးရှင် Sandra Davies က တွေ့ဆုံ မေးမြန်းထားတဲ့လူတွေထဲမှာ ပေါ်လီကျောင်းဆင်းလူငယ်/လူလတ်များ၊ အဲဒီလူတွေရဲ့ မြန်မာပြည်က မိသားစုဝင် (မိဘ/ညီအကို မောင်နှမ)များ၊ လက်ရှိစကာင်္ပူသင်ရိုးအတိုင်း သင်ကြားပေးနေပြီး တစ်နေ့နေ့တစ်ချိန်ချိန်မှာ စကာင်္ပူကို သွားမယ်လို့ ရည်မှန်းထားသူများ ပါဝင်ပါတယ်။ အမြင်အတိုင်းပြောရရင် မြန်မာပြည်က မိသားစုများဟာ ကိုယ့်ကလေး နိုင်ငံခြားသွားပြီး ပညာသင်ဖို့လွှတ်တဲ့အခါ “သွားပေရော့၊ နောင်ပြန်မလာနဲ့” လို့ မရည်ရွယ်၊ မသွန်သင်၊ မတောင်းဆို၊ မခိုင်းစေပါဘူး။ ပြီးတော့ မဖြစ်မနေ ပြန်ကို ပြန်လာမှဖြစ်မယ်၊ ဘယ်လောက်ပဲကောင်းကောင်း၊ တော်တော်၊ မြန်မာပြည်မှာပဲ အတူတူ ရုန်းကန်ကြရအောင် လို့လည်း မတောင်းဆိုပါဘူး။ လက်ရှိ အခြေအနေမှာ မိသားစုနဲ့ အတူတူ ရုန်းကန်တာဟာ ကောင်းတဲ့ကိစ္စဖြစ်ပေမယ့် နောင် အနာဂတ်၊ သူများတတ်တဲ့ပညာ ကိုယ်မတတ်ရင်၊ သူများသိတဲ့အသိ ကိုယ်မသိရင်၊ သူများဘ၀နဲ့ ကိုယ့်ဘ၀ ကြေးတမ်းတိုက်လို့ မရစကောင်းပေမယ့် နောင်တ မရချင်ကြပါဘူး။ ဒီလို အသိစိတ်အခြေခံနဲ့မို့ မြန်မာကလေးတွေ ရောက်လေရာ နေရာတိုင်းမှာ ပိုကြိုးစားဖြစ် ကြတာလို့ ကျွန်မပြောချင်ပါတယ်။\nအခု မြန်မာနိုင်ငံအတွင်းမှာ ရှိတဲ့ စီးပွါးရေး အခြေအနေဟာ ကိုယ့်ပြည်တွင်းမှာကိုယ် ချစ်တီးသူဌေးနဲ့ ဘုံဘေဘားမားဆီကနေ လက်ဝေခံပြီး ရပ်တည်ခဲ့ကြရတဲ့ ၁၉၃၀ နှစ်များဆီကနဲ့ ဘာမှ မထူးပါဘူး။ ထမင်းနှစ်နပ် ရှာစားဖို့တော့ ဘယ်မှ သွားစရာမလိုပေမယ့် အခြား ကျန်းမာရေး၊ ပညာရေး လိုအပ်ချက်များအတွက်တော့ စဉ်းစားရပါလိမ့်မယ်။ မြန်မာပြည်မှာ ဆေးကုမစားတော့တဲ့ ဆရာဝန်တွေ များလာတာ၊ ဈေးရောင်းစားတဲ့ အင်ဂျင်နီယာတွေများလာတာ၊ ကုမ္ပဏီသူဌေးတွေမှာ ငွေမည်းခ၀ါချလို့ ရောက်လာတဲ့ လှည့်ပတ်ငွေတွေများလာတာ ချက်ခြင်း ဖြစ်လာတဲ့အကြောင်းအရာမဟုတ်ပါဘူး။ ပညာကို သင်ယူခဲ့ကြတုန်းက အကောင်း၊ အဆိုး၊ အသင့်၊ မသင့်၊ အသုံးတည့်၊ မတည့်၊ ဒါတွေအတွက် သင်ခဲ့ကြတာပါ။ ဗိုလ်ချုပ်အောင်ဆန်းရဲ့ ပညာ အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်အတိုင်းပဲ ဆက်လက်သုံးစွဲရပ်တည်မယ်ဆိုရင် မြန်မာပြည်ဟာ ပတိရူပဒေသအချက် စံချိန်မမီပါဘူး။ ပညာကို အသုံးချဖို့ စိတ်ရဲ့ လွတ်လပ်မှု၊ ပညာရှာသူရဲ့ လွတ်လပ်မှု၊ ပညာပေးသူရဲ့ လွတ်လပ်မှု၊ ပညာဆွေးနွေးရာမှာ လွတ်လပ်မှု ဒါတွေမရှိတဲ့ ဒေသဟာ ပညာရပ်တစ်ခု ထွန်းကား ရပ်တည် အသုံးကျဖို့ ပတိရူပဒေသ မမည်ပါဘူး။\nအခု ဒီဆောင်းပါးရှင်တွေ့ပြီး မေးထားတဲ့အထဲမှာ ပေါ်လီကျောင်းဆင်းပြီး PR ဘ၀နဲ့ စကာင်္ပူနိုင်ငံသား-အိမ်ထောင်ဖက်လောင်းနဲ့ အခြေချမယ်ဆို ချဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်နေတဲ့ လူငယ်ပါပါတယ်။ (ခွင့်လွှတ်ပါနော်။ ကျွန်မတို့နဲ့ သက်တူရွယ်တူဖြစ်ပါတယ်။ အခု ဒီဆောင်းပါးက လူငယ်တွေအနေနဲ့ ရေးတာမို့ပါ၊) သူကတော့ အခုထိ စကာင်္ပူနိုင်ငံသားအဖြစ်ခံယူဖို့ စိတ်ကူးမရှိပါဘူးတဲ့။ အကြောင်းကတော့ မြန်မာပြည်မှာ ကျန်ခဲ့မယ့် မိသားစုကို သူ့အနေနဲ့ မစွန့်လွှတ်နိုင်လို့ပါ။ ဆောင်းပါးရှင်က မေးထားတဲ့ မိဘအတော်များများကို သုံးသပ်ထားတဲ့အချက်တစ်ချက်ရှိပါတယ်။ မိဘတွေက သားသမီးတွေကို မြန်မာနိုင်ငံကနေ ဝေးလေ ကောင်းလေဆိုပြီး ပို့ပေးကြတာပါတဲ့။ ဒီကလူငယ်တွေ မိုက်လိုက်တာလို့ ပြောချင်ပုံပါ။ ဒီလို ကျောင်းလာတက်ကြတဲ့ လူငယ်အများစုဟာ မိဘအိမ်မှာ ဘယ်လိုပဲ နေလာခဲ့ကြသည်ဖြစ်စေ၊ ဘယ်အဆင့်အတန်းမျိုးက လာခဲ့ကြသည်ဖြစ်စေ၊ မိဝေးဖဝေးဘ၀ရောက်တဲ့အခါ စိတ်ဓါတ်အားတင်းပြီး ကြိုးစားရပ်တည်ခဲ့ကြရတာချည်းပါပဲ။ ဒီအခြေအနေက ဘ၀ပေးအသိလို့ ခေါ်ရမယ်ထင်ပါတယ်။\nဒီလူတွေ ထူးချွန်ထက်မြက်လာတဲ့အခါ အခြား နိုင်ငံတကာဆီကို ဆက်လက် ပြောင်းရွှေ့ပြီး သင်ယူမှု၊ အသုံးချမှုတွေ ဆက်လုပ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တံဆိပ်အကပ်ခံရတာက စကာင်္ပူပညာရေးစနစ်က ပေးတဲ့ တံဆိပ်နဲ့ပါ။ ကိုယ့်တိုင်းပြည်က လူရယ်လို့ မရပ်တည်နိုင်ဘဲ စကာင်္ပူနိုင်ငံမှာ ပညာသင်လာခဲ့တဲ့ ဘွဲ့၊ အတွေ့အကြုံတွေနဲ့ ရပ်တည်ရတာပါ။ အဲဒီအတွက် ကျွန်မတို့တွေ ဂုဏ်ယူနိုင်မယ် ထင်ပါသလား။ ကိုလိုနီခေတ်က ကာယဗလဦးဇော်ဝိတ်တို့၊ ဂျာမနီအိုလံပစ်ကို ရောက်ခဲ့ပါတယ်။ အစွမ်းပြခွင့်ရခဲ့ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အိန္ဒိယနိုင်ငံသားများအဖြစ် ပန်ချာပီဗောင်းထုပ်ကြီးတွေဆောင်းပြီး သွားခဲ့ကြရတာပါ။ ရှင်းရှင်းပြောရရင် ကိုယ့်တိုင်းပြည်က ကိုယ့်လူမျိုးတွေရဲ့ အရည်အချင်းတွေဟာ နေရင်းထိုင်ရင်းကိုပဲ လူမျိုးခြား၊ နိုင်ငံခြားတံဆိပ် အကပ်ခံနေရတာပါ။\nဒီအကြောင်းတွေထဲမှာ ကျွန်မ လူတစ်ချို့အကြောင်းကို ချန်ခဲ့ချင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သူတို့လည်း ပါမှ ပြည့်စုံမှာမို့ ထည့်ရေးရပါ့မယ်။ ‘ပြည်တွင်းဖြစ် မြန်မာနိုင်ငံခြားသားတွေ’ အကြောင်းပါ။ ကိုယ့်လူမျိုး၊ ကိုယ့်အရည်အသွေး၊ ကိုယ့်အခြေအနေကို အမေ့ကြီးမေ့ပြီး ကိုယ်ရောက်နေတဲ့ နေရာကို အသားကျလွန်သွားသူများပေါ့။ ဆရာကြီး လူထု ဦးစိန်ဝင်းက ပြတ်ပြတ်ပဲ ပြောသွားတဲ့ ဆောင်းပါးကို ဒီနေရာမှာ ဖတ်ကြည့်စေချင်ပါတယ်။ ဒါမျိုးတွေအတွက်တော့ ကျွန်မတို့က မြန်မာနိုင်ငံသားစာရင်းမှာ ထည့်မတွက်စေချင်ပါဘူး။\nပြည်တွင်းက အရည်အချင်းရှိသူများ ပြည်ပကို ရောက်ကုန်တဲ့ ဦးဏှောက်ယိုစီးမှုကို တတိယကမ္ဘာက ဖွံ့ဖြိုးမှုနည်းနေတဲ့/ဖွံ့ဖြိုးဆဲ နိုင်ငံတွေ အနေနဲ့ ရင်ဆိုင်ကြရတာ ထုံးစံပါ၊ ဘရာဇီးက ခြေထောက်ယိုစီးမှုလို့ ဘောလုံးသမားတွေသိကြပါတယ်။ ကျွန်မတို့ဆီက ယိုစီးသွားတဲ့ ဦးဏှောက်တွေ ဘယ်အချိန်ပြန်ရောက်လာမလဲ၊ ပတိရူပဒေသဖြစ်မယ့်အချိန်ကို စောင့်နေကြပါတယ်။ ပါလက်စတိုင်းတွေလို ကိုယ့်မြေကို စွန့်ခွာခဲ့ရသူတွေပါ။ ဒါပေမယ့် ဂျူးလူမျိုးတွေလို တိုင်းပြည်ထူထောင်ဖို့ ပြန်လာတဲ့အခါ ဦးဏှောက်အပြည့် ပါလာဖို့ပဲ ကျွန်မ မျှော်လင့်ပါတယ်။ စီးပွါးရေးအရတော့ ဂျူးတွေလို ကျောထောက်နောက်ခံရှိဖို့ မလွယ်ဘူးပေါ့ရှင်။ ကိစ္စမရှိပါဘူးလေ၊ ကမ္ဘာအရပ်ရပ်က ဘဏ်တွေမှာ ပြန့်ကျဲနေတဲ့ မြန်မာ့အဆီအနှစ်တွေကို ပြန်လည်အသုံးချခွင့်ရနိုင်ကောင်းပါရဲ့။ အဲဒီလို တိုင်းပြည်ထူထောင်ချိန်ကျရင်ပေါ့လေ။ 😀\nအရေးကြီးတာတစ်ခု မေ့ခဲ့တော့မလို့။ အခု စစ်အာဏာရှင်စနစ်က ထိုးကျွေးလို့ အစားခံနေကြရတဲ့ တတ်/သိ ပညာရှင်တွေဟာ အစားခံရတဲ့ဘ၀မှာ ပျော်မွေ့နေမယ်သာဆိုရင် နိုင်ငံတကာမှာ ရှိနေသမျှ မြန်မာသံရုံးတွေဟာ အခွန်တစ်ပြားတစ်ချပ်မှ ရတော့မှာ မဟုတ်ဘူးရှင့်။ ရောက်ရာနေရာမှာ နိုင်ငံသားအဖြစ် ခံယူသွားကြမှာကိုး၊ အခုထိတော့ ကျွန်မတို့ သိသမျှမှာ မြန်မာလူမျိုးတွေဟာ အခြား နိုင်ငံရဲ့ နိုင်ငံသားအဖြစ် ကူးပြောင်းမှု အနည်းဆုံးပဲလို့ ကြားရပါတယ်။ သံရုံးနဲ့ အခြား အခွန်ထမ်းစနစ်တွေ ဘယ်လိုပဲ နှိပ်စက်နှိပ်စက်၊ အခု ထိတော့ ကျွန်မတို့ မြေကို ကျွန်မတို့ မစွန့်လွှတ်ရသေးဘူးလို့ပဲ စိတ်ဖြေနေကြရပါတယ်။ မြန်မာပြည်တွင်းမှာ ပညာမတတ်လေ၊ ကောင်းလေဆိုတဲ့ စီမံချက်ကို တတ်နိုင်သမျှ အကောင်အထည်မပေါ်ရအောင် ကြိုးစားပြီး ပညာသင်ယူခဲ့၊ သင်ယူဆဲ လူငယ်များဘ၀တုန်းက ကျွန်မတို့ ရုန်းကန်ခဲ့ကြပါပြီ။ ဆက်လက် ရုန်းကန်နေကြတုန်းပါပဲ။ ကိုယ်လုပ်နိုင်သမျှ အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင်ပေါ့။\nPosted in စိတ်ထဲရှိသမျှ\t| Tagged education, future, myanmar youths |4Comments\nSubscribe to uranusaquarian by Email\nCbox မရှိသဖြင့် အားနာပါကြောင်း\nဤဘလော့တွင် ဘလော့ဖန်တီးသူ (ကျွန်မပေါ့) အပျင်းကြီးပြီး အလွယ်လိုက်မိ၍ Cbox ထည့်လို့မရပါ။ :( လာရောက်ဖတ်ဖြစ် ကြသော ဧည့်သည်အပေါင်းအား အားနာနာနှင့် တောင်းပန်ပါသည်။ ပြောချင်ရာကို ပြောချင်သည့်နေရာများတွင် comment များ ပေးသွားပါက ကျေးဇူးအထူးတင်ရှိပါကြောင်း။ (မရတာကို ရအောင်လုပ်ဖို့ စိတ်ကူးမပေါက်သေးတာလေ၊ ပျင်းပုံ)\nMystery Zillion Forum\nMZ Online Education ပုံကို Mr. DBA ဆီကနေ အသာ မ, လာတာ။ ရှူး..... တိုးတိုးနော်။ ;)\nတောကျောင်းဆရာရဲ့ တစ်ခါက တစ်ချို့တစ်လေ\ncinema, literature and philosophy (MISCELLANEOUS)\nကိုZT ရဲ့ ဖူးနုသစ်\nOnline Technological Consultancy Forum (Recommended!)\nTV Links Streaming\nBenifits Birthday Present co-operative Development Dilemma education Entertainment Expectation funny future individualism Internet Life myanmar youths negotiation neutral old flames Opencourseware Prayer Sea Solo journalism storm strength water wild force wind World of Conflict\nပြော … မပြောချင်ဘူး – ၁\nTorrents & Me\nယူနီဗာဆယ် . . . . .\nrelativity vs. reality\nထွေရာလေးပါး – ၂\nHere is what U.S government defines the #Rohingyas, wikileaks.org/cable/2002/10/…7years ago\nEvidence: #Bengali #Rohingya terrorists try to set #Rakhine people's houses on fire. Photo: Eleven (Sittwe - 12 Jun) http://t.co/N0yVDcwA7years ago\nRT @SEAYSS: Myanmar: Understanding the Rakhine-Rohingya conflict | SEA Youth Say So fb.me/18t8pJGCR7years ago\nRT @YingAungKham: #Rohingya use foto from Indonesia to fake as foto from #Rakhine #Myanmar as if they are being killed by Rakhine. lies ...7years ago\nRT @nangnyi: Dear World Media, if you are very concerned abt Human Rights, take all those #rohingya into your countries.. =(7years ago


Queen of KDrama OST Singer လို့တင်စားကြတဲ့ Punch ရဲ့ လူကြိုက်အများဆုံး OST Songs (၇) ပုဒ် – MyStyle Myanmar\nကိုရီးယားအဆိုတော်မလေး Punch ကိုတော့ တော်တော်များများသိကြမယ် ထင်ပါတယ်။ သူမရဲ့ နာမည်ကိုမသိရင်တောင် သူမဆိုထားတဲ့ OST သီချင်းတွေကိုတော့ ရင်းနှီးကြမှာပါ။ သူမကို Queen of K Drama OST Singer လို့တောင် တင်စားကြပါတယ်။ အသံချိုချို အေးအေးလေးနဲ့ဆိုထားတဲ့ သူမရဲ့ ကိုရီးယားဇာတ်ဝင်တေး OST တွေ အများကြီးထဲကမှ လူကြိုက်အများဆုံးဖြစ်တဲ့ OST သီချင်း (၇) ပုဒ်ကို ပရိသတ်တွေအတွက် မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။ သီချင်းအေးအေးလေးတွေ နားထောင်ရတာကြိုက်တဲ့သူဆိုရင်တော့ ဒီ (၇) ပုဒ်လုံးကို ကြိုက်မှာသေချာပါတယ်။\nလူကြိုက်အများဆုံး OST Song တွေထဲမှာတော့ Stay With Me က ထိပ်ဆုံးကပါပါတယ်။ Goblin ဇာတ်ကားရဲ့ အဓိက ဇာတ်ဝင်တေးဖြစ်ပြီး Punch နဲ့အတူ Chanyeol (Exo) တို့က ပါဝင်သီဆိုပေးထားပါတယ်။\nDescendants of the Sun ဇာတ်ကားရဲ့ OST Song ဖြစ်တဲ့ Everytime သီချင်းကိုတော့ Punch နဲ့ Chen (Exo) တို့က သီဆိုပေးထားတာပါ။ ဒီသီချင်းလေးက အရမ်းကို လူကြိုက်များပါတယ်။\nနောက်ထပ်လူကြိုက်အများဆုံး OST Song ကတော့ Moon Lovers: Scarlet Heart Ryeo ဇာတ်ကားရဲ့ ဇာတ်ဝင်တေးတစ်ခုဖြစ်တဲ့ Say Yes ပါ။ ဒီ OST Song ကိုတော့ Punch နဲ့အတူ Loco က သီဆိုထားပါတယ်။\nHotel Del Luna ဇာတ်ကားရဲ့ ဇာတ်ဝင်တေးတစ်ခုဖြစ်တဲ့ Another Day ကိုလည်း Punch နဲ့ Monday Kiz တို့က သီဆိုပေးထားတာပါ။ ဒီ OST Song လေးကလည်း လူကြိုက်အရမ်းများပါတယ်။\nHotel Del Luna ဇာတ်ကားရဲ့ နောက်ထပ် ဇာတ်ဝင်တေးတစ်ခုဖြစ်တဲ့ Done For Me ကလည်း Punch သီဆိုထားတာပါ။ ဒီသီချင်းလေးကလည်း Hotel Del Luna ပရိသတ်တွေရဲ့ အကြိုက်ဆုံး သီချင်းတစ်ပုဒ်ပါပဲ။\nHotel Del Luna ဇာတ်ကားရဲ့ နောက်ထပ်ဇာတ်ဝင်တေးဖြစ်တဲ့ Love del Luna ဆိုတဲ့ OST Song ကိုလည်း Punch နဲ့အတူ Taeyong (NCT) တို့က သီဆိုးပေးထားပါတယ်။ ဒီသီချင်းလေးကလည်း Hotel Del Luna ပရိသတ်တွေရဲ့ အကြိုက်ဆုံး သီချင်းတစ်ပုဒ်ပါပဲ။\nDr. Romantic2ရဲ့ ဇာတ်ဝင်တေးတစ်ပုဒ်ဖြစ်တဲ့ Go Away Go Away သီချင်းလေးကိုတော့ Punch နဲ့အတူ Chanyeol (Exo) က သီဆိုပေးထားပါတယ်။ ဒီ OST Song လေးကတော့ ၂၀ ရက်နေ့ကမှ ထွက်ထားတာဖြစ်ပြီး အရမ်းကို လူကြိုက်များနေပါတယ်။\nကိုရီးယားအဆိုတျောမလေး Punch ကိုတော့ တျောတျောမြားမြားသိကွမယျ ထငျပါတယျ။ သူမရဲ့ နာမညျကိုမသိရငျတောငျ သူမဆိုထားတဲ့ OST သီခငျြးတှကေိုတော့ ရငျးနှီးကွမှာပါ။ သူမကို Queen of K Drama OST Singer လို့တောငျ တငျစားကွပါတယျ။ အသံခြိုခြို အေးအေးလေးနဲ့ဆိုထားတဲ့ သူမရဲ့ ကိုရီးယားဇာတျဝငျတေး OST တှေ အမြားကွီးထဲကမှ လူကွိုကျအမြားဆုံးဖွဈတဲ့ OST သီခငျြး (၇) ပုဒျကို ပရိသတျတှအေတှကျ မြှဝပေေးလိုကျပါတယျ။ သီခငျြးအေးအေးလေးတှေ နားထောငျရတာကွိုကျတဲ့သူဆိုရငျတော့ ဒီ (၇) ပုဒျလုံးကို ကွိုကျမှာသခြောပါတယျ။\nလူကွိုကျအမြားဆုံး OST Song တှထေဲမှာတော့ Stay With Me က ထိပျဆုံးကပါပါတယျ။ Goblin ဇာတျကားရဲ့ အဓိက ဇာတျဝငျတေးဖွဈပွီး Punch နဲ့အတူ Chanyeol (Exo) တို့က ပါဝငျသီဆိုပေးထားပါတယျ။\nDescendants of the Sun ဇာတျကားရဲ့ OST Song ဖွဈတဲ့ Everytime သီခငျြးကိုတော့ Punch နဲ့ Chen (Exo) တို့က သီဆိုပေးထားတာပါ။ ဒီသီခငျြးလေးက အရမျးကို လူကွိုကျမြားပါတယျ။\nနောကျထပျလူကွိုကျအမြားဆုံး OST Song ကတော့ Moon Lovers: Scarlet Heart Ryeo ဇာတျကားရဲ့ ဇာတျဝငျတေးတဈခုဖွဈတဲ့ Say Yes ပါ။ ဒီ OST Song ကိုတော့ Punch နဲ့အတူ Loco က သီဆိုထားပါတယျ။\nHotel Del Luna ဇာတျကားရဲ့ ဇာတျဝငျတေးတဈခုဖွဈတဲ့ Another Day ကိုလညျး Punch နဲ့ Monday Kiz တို့က သီဆိုပေးထားတာပါ။ ဒီ OST Song လေးကလညျး လူကွိုကျအရမျးမြားပါတယျ။\nHotel Del Luna ဇာတျကားရဲ့ နောကျထပျ ဇာတျဝငျတေးတဈခုဖွဈတဲ့ Done For Me ကလညျး Punch သီဆိုထားတာပါ။ ဒီသီခငျြးလေးကလညျး Hotel Del Luna ပရိသတျတှရေဲ့ အကွိုကျဆုံး သီခငျြးတဈပုဒျပါပဲ။\nHotel Del Luna ဇာတျကားရဲ့ နောကျထပျဇာတျဝငျတေးဖွဈတဲ့ Love del Luna ဆိုတဲ့ OST Song ကိုလညျး Punch နဲ့အတူ Taeyong (NCT) တို့က သီဆိုးပေးထားပါတယျ။ ဒီသီခငျြးလေးကလညျး Hotel Del Luna ပရိသတျတှရေဲ့ အကွိုကျဆုံး သီခငျြးတဈပုဒျပါပဲ။\nDr. Romantic2ရဲ့ ဇာတျဝငျတေးတဈပုဒျဖွဈတဲ့ Go Away Go Away သီခငျြးလေးကိုတော့ Punch နဲ့အတူ Chanyeol (Exo) က သီဆိုပေးထားပါတယျ။ ဒီ OST Song လေးကတော့ ၂၀ ရကျနကေ့မှ ထှကျထားတာဖွဈပွီး အရမျးကို လူကွိုကျမြားနပေါတယျ။\nMyStyle Myanmar2020-01-23T20:29:58+06:30January 22nd, 2020|Entertainment, တေးဂီတ – Music|


BUDDHIST TERMS' Dictionary: FOUR ARIYA TRUTHS - စတုသစ္စ\nFOUR ARIYA TRUTHS - စတုသစ္စ\nFOUR ARIYA TRUTHS Catusacca\nစတုသစ္စ - အရိယာသစ္စာလေးပါး။\nအရိယာတို့ သိအပ်သော သစ္စာလေးပါးကား -\n(၁) ဒုက္ခသစ္စာ - ခန္ဓာငါးပါးသည် ဆင်းရဲခြင်းသာတည်း၊ ပဋိသန္ဓေနေခြင်း၊ အိုခြင်း၊ သေခြင်း၊ စိုးရိမ်ခြင်း၊ ငိုကြွေးခြင်း၊ ကိုယ်ဆင်းရဲခြင်း၊ စိတ်ဆင်းရဲခြင်း ပြင်းစွာ နှလုံးမသာမယာခြင်းတို့သည် ဒုက္ခသစ္စာ မည်၏။\n(၂) သမုဒယသစ္စာ - ခန္ဓာကိုယ်ကို တွယ်တာမှုသည် ဆင်းရဲကြောင်း သမုဒယသစ္စာ မည်၏။\n(၃) နိရောဓသစ္စာ - တဏှာချုပ်ငြိမ်းမှုသည် ဆင်းရဲငြိမ်းမှု နိရောဓသစ္စာ မည်၏။\n(၄) မဂ္ဂသစ္စာ - ဆင်းရဲငြိမ်းကြောင်းဖြစ်သော မဂ်ဥာဏ်သည် မဂ္ဂသစ္စာ မည်၏။\nThe four Ariya Truths realized by the Noble Ones, Ariyas, are:\n1. The Ariya Truth of Dukkha, Dukkha Saccᾱ. The five aggregates, khandhas, are indeed dukkha. Birth, ageing and death and also grief, lamentation, pain, distress and despair are called the Truth of Dukkha, Dukkha Saccᾱ.\n2. The Ariya Truth of the Origin of Dukkha, Samudaya Saccᾱ. The Craving for the aggregates is the origin of Dukkha and is called Samudaya Saccᾱ.\n3. The Ariya Trugh of the Cessation of Dukkha, Nirodha Saccᾱ. The extinction of Craving is the extinction of Dukkha, and is called Nirodha Saccᾱ.\n4. The Ariya Trugh of the Practice leading to the cessation of Dukkha, Magga Saccᾱ. Insight Knowledge, Magga Saccᾱ, which eradicates all suffering, Dukkha, is known as Magga Saccᾱ.


Applications ကို - တန်ဇန်းနီးယားနယ်\nအွန်လိုင်းမဆိုလိုအပ်နေသငျသညျ-ရှိပါကအဆိုပါ XSM ရှန်ဟိုင်းညာဘက်အိုင်ကွန်လိုဂိုကို click ပါတဲ့ professional သောကျောက်နယ်, စက်, တရုတ်အတွက်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်သုံးစက်ကိရိယာများထုတ်လုပ်သူများ၏မိုင်းပစ္စည်းကိရိယာများထုတ်လုပ်ခြင်းလိုင်းဖြစ်ပါသည်, ကျွန်တော်တို့ရဲ့နည်းပညာပိုင်းဆိုင်ရာသင်ပေးရန်သင့်သတ္တုတူးဖော်ရေး resourcesmining ပစ္စည်းကိရိယာများအပေါ်အခြေခံပြီးန်ထမ်းများလူတစ်ဦးဖွစျလိမျ့မညျ သင်တို့အဘို့အသင့်တော်ဆုံးဖြစ်ပါတယ်။\nကနေဆောင်းပါး: လျှောက်လွှာများ | | အချိန်: မေလ, 2014 | tag ကို: လျှောက်လွှာများ\nသဲ Aggregators ကိုလျှော်စက်ရုံ Machinery သဲလျှော်စက်အသုံးပြုမှုနှင့်လျှောက်လွှာ XSD စီးရီးသဲအဝတ်လျှော်စက်သဲချမှတ်ခြင်းစက်နှင့်အတူအလုပ်လုပ်တယ်ထားတဲ့ဘီးကဲ့သို့ဖွဲ့စည်းပုံချမှတ် high-ထိရောက်မှုသဲအဝတ်လျှော်စက်ကိရိယာများဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာသဲအရည်အသွေးကိုတိုးတက်စေနိုင်သည့်သဲချမှတ်ခြင်းစက်ဖြင့်ဖန်ဆင်းသောရောထွေးသဲထံမှထိုကျောက်အမှုန့်များနှင့်ညစ်ညူးကိုလျှော်ပေးနိုင်သည်။ သဲအဝတ်လျှော်ကျယ်ပြန့် gl အတွက်ပိတ်သောကျောက်စက်ရုံများ, ဆောက်လုပ်ရေး site ကိုနှင့်လင်းကျောက်သဲ၏စက်မှုလုပ်ငန်းအတွက်ဂမ်နှင့် dehydrating, အဝတ်လျှော်များတွင်အသုံးပြုသည် ... ဆက်ဖတ်ရန်...\nAggregate Plant Sand Washing Machine Sand Washing Machine description The Sand Washing Machine provideasimple, efficient and economical solution to upgradeawide rang of material and optimize the subsequent process steps of recovery. This method of screening helps to reduce operating and investment cost and to increase product quality, while allowing rapid and large volume processing. Our Sand Washing Machine is constructed of high quality material, designed for high performance, high pr ... ဆက်ဖတ်ရန်...\nmining washing aggregate wash machine prices Specifications aggregate wash machine prices 1.delivry time:20days 2.Water saving 3.ISO Certificated 4.processing capacity:50-350t/h Application wheel sand washer is used to remove the dust in sand. Sand washing machine aims at improving the quality of sand. The materials include the required gravel in building-site,gravel factories, hydropower station and concrete dam site, post and electric pole factory, casting-70 sand, glass factory ... ဆက်ဖတ်ရန်...\nရောင်းမည်တရုတ် Aggregators အဝတ်လျှော်စက်\nDelivery ရောင်းချမှု READY ကရောင်းချအသေးစိတ်ဖော်ပြချက်တရုတ် Aggregators အဝတ်လျှော်စက်တရုတ် Aggregators အဝတ်လျှော်စက်; After-Sales Service များကို; အဆင့်မြင့်နည်းပညာ, သဲအဝတ်လျှော် 1 ၏ရောင်းအားအင်္ဂါရပ်များအကြောင်း, PRICE တရုတ် Aggregators အဝတ်လျှော်စက်။ မြင့်မားသောသန့်ရှင်းရေး;2။ ကျိုးကြောင်းဆီလျော်ဖွဲ့စည်းပုံမှာ;3။ မြင့်မားသောစွမ်းဆောင်ရည်နှင့်အနိမ့်ပါဝါစားသုံးမှု;4။ သဲအဝတ်လျှော်, အဆင့်နှင့်ရေဓါတ်ခန်းခြောက်၏သုံးလုပ်ဆောင်ချက်များကိုနှင့်အတူ;5။ အဆိုပါသဲအဝတ်လျှော်စက် 15 & deg ဖြစ်၏ စောင်း layout ကို;6။ အဆိုပါလိမ်မော်တာတစ်နှစ်မောင်းနှင်နေသည် ... ဆက်ဖတ်ရန်...\nrock quarry equipment aggregate washing machine Specifications Reasonable structure, convenient maintenance. High processing capacity and low power consumption Rock quarry equipment : aggregate washing machine aggregate washing machine isabucketed sand washer,mainly used to washing and drying building material.Its novel sealing structure, reliable transmission device to ensure the cleaning effect of dehydration is in line with the use ofasand making efficient sand washing equipment. Fea ... ဆက်ဖတ်ရန်...


ချစ်စရာ ကိုယ်လုံးလေးကို အထင်းသားပေါ်လွင်အောင် ပုံစံအမျိုးမျိုးနဲ့ အမိုက်စားလေး ရိုက်ပြထားတဲ့ G ရဲ့ အသဲယားစရာ ဗီဒီယိုလေး – Online News Post\nချစ်စရာ ကိုယ်လုံးလေးကို အထင်းသားပေါ်လွင်အောင် ပုံစံအမျိုးမျိုးနဲ့ အမိုက်စားလေး ရိုက်ပြထားတဲ့ G ရဲ့ အသဲယားစရာ ဗီဒီယိုလေး\nBy Cele MinPosted on January 9, 2021 January 9, 2021\nတက်သစ်စ အဆိုတော် မလေး G က တော့ အခုဆို ရင် ဂီတ လမ်းကြောင်း ပေါ် မှာ စတင် လျှောက် လှမ်း နေပြီ ဖြစ် သလို အနုပညာ အလုပ်တွေ ကို တစ်ဖက် တစ်လမ်း က နေ လုပ်ကိုင် နေတာ လည်း ဖြစ် ပါ တယ်.. ။ G က ရွှေနန်းတော် ရတနာဆိုင်ရဲ့ သမီး ချောလေး ဖြစ်ပြီး အရမ်း ကို ချမ်းသာ ကြွယ်ဝ တဲ့ မျိုးရိုးက နေ ဆင်းသက် လာတာ ဖြစ်ပါတယ်..။ ဒါပေမဲ့ လည်း G က မာန်မာန တွေလုံးဝ မရှိဘဲ ပကာသန ကင်းပြီး အားလုံးနဲ့ လိုက်လျော ညီထွေစွာ ဆက်ဆံ တတ် တာ ကြောင့် ပရိသတ်တွေ က သူမ ကို ပိုချစ်နေ ရတာ ဖြစ် ပါ တယ် … .\nစိတ်ထား ဖြူစင် ပြီး သဒ္ဓါတရား ထက်သ န်တဲ့ G က အခုလို ကာလ မှာ တောင် လူနာ တင်ကားကို ကိုယ်တိုင် မောင်းပြီး ပရဟိတ အလုပ် တွေကို လုပ်ကိုင် နေတာ ပဲ ဖြစ်ပါ တယ် … . လိုအပ်နေတဲ့ နေရာတွေ ကို ကူညီပေး နေတဲ့ G က Live Sale တွေ ရောင်းချရင်း ရလာတဲ့ အနုပညာ ကြေး တွေနဲ့ အလှူ လုပ် လေ့ ရှိတာ ဖြစ် ပါ တယ်..။ ငယ်ရွယ် နုပျို ပြီး လှသွေး ကြွယ် နေတဲ့ G က အမြဲတမ်း လိုလို ဘာမှ မလိမ်းခြယ်ဘဲ နေတတ် ပေမယ့် ပြင်ပြင် ဆင်ဆင် နေ လိုက်တဲ့ အခါ မှာ အားလုံးငေး ရလောက် အောင် ကို လှနိုင် လွန်း တာ ဖြစ်ပါ တယ် … .\nအခု လည်း G က အမိုက်စား ဖက်ရှင် တွေကို တစ်ထည် ပြီး တစ်ထည် ဝတ်ဆင် ပြီး အထာ ကျကျ Tik Tok ကစား ပြထား တာ ဖြစ်ပါ တယ်.. ။ မြင်နေကျ ပုံစံနဲ့ လုံးဝမတူ အောင်ပြောင်းလဲပြလိုက် ပြီး အရမ်း လှနေ တဲ့ G က အပြစ် အနာ အဆာကင်းတဲ့ အသား အရေလေး နဲ့အတူ ဆွဲဆောင် မှု ရှိတဲ့ အလှတရား တွေ ပေါ်လွင် နေတာပဲ ဖြစ် ပါ တယ်..။ ချစ်ပရိသတ် တွေ အတွက် အဆိုတော် မလေး G ရဲ့Tik Tok ဗီဒီယိုလေး ကို အောက် မှာ ပြန်လည် မျှဝေပေး လိုက်ပါ တယ် နော် … .\nsource & video credit : “ G Vocals ” Tik Tok Acc\nတက္သစ္စ အဆိုေတာ္ မေလး G က ေတာ့ အခုဆို ရင္ ဂီတ လမ္းေၾကာင္း ေပၚ မွာ စတင္ ေလၽွာက္ လွမ္း ေနၿပီ ျဖစ္ သလို အႏုပညာ အလုပ္ေတြ ကို တစ္ဖက္ တစ္လမ္း က ေန လုပ္ကိုင္ ေနတာ လည္း ျဖစ္ ပါ တယ္.. ။ G က ေရႊနန္းေတာ္ ရတနာဆိုင္ရဲ့ သမီး ေခ်ာေလး ျဖစ္ၿပီး အရမ္း ကို ခ်မ္းသာ ႂကြယ္ဝ တဲ့ မ်ိဳးရိုးက ေန ဆင္းသက္ လာတာ ျဖစ္ပါတယ္..။ ဒါေပမဲ့ လည္း G က မာန္မာန ေတြလုံးဝ မရွိဘဲ ပကာသန ကင္းၿပီး အားလုံးနဲ႔ လိုက္ေလ်ာ ညီေထြစြာ ဆက္ဆံ တတ္ တာ ေၾကာင့္ ပရိသတ္ေတြ က သူမ ကို ပိုခ်စ္ေန ရတာ ျဖစ္ ပါ တယ္ … .\nစိတ္ထား ျဖဴစင္ ၿပီး သဒၶါတရား ထက္သ န္တဲ့ G က အခုလို ကာလ မွာ ေတာင္ လူနာ တင္ကားကို ကိုယ္တိုင္ ေမာင္းၿပီး ပရဟိတ အလုပ္ ေတြကို လုပ္ကိုင္ ေနတာ ပဲ ျဖစ္ပါ တယ္ … . လိုအပ္ေနတဲ့ ေနရာေတြ ကို ကူညီေပး ေနတဲ့ G က Live Sale ေတြ ေရာင္းခ်ရင္း ရလာတဲ့ အႏုပညာ ေၾကး ေတြနဲ႔ အလႉ လုပ္ ေလ့ ရွိတာ ျဖစ္ ပါ တယ္..။ ငယ္ရြယ္ ႏုပ်ိဳ ၿပီး လွေသြး ႂကြယ္ ေနတဲ့ G က အျမဲတမ္း လိုလို ဘာမွ မလိမ္းျခယ္ဘဲ ေနတတ္ ေပမယ့္ ျပင္ျပင္ ဆင္ဆင္ ေန လိုက္တဲ့ အခါ မွာ အားလုံးေငး ရေလာက္ ေအာင္ ကို လွနိုင္ လြန္း တာ ျဖစ္ပါ တယ္ … .\nအခု လည္း G က အမိုက္စား ဖက္ရွင္ ေတြကို တစ္ထည္ ၿပီး တစ္ထည္ ဝတ္ဆင္ ၿပီး အထာ က်က် Tik Tok ကစား ျပထား တာ ျဖစ္ပါ တယ္.. ။ ျမင္ေနက် ပုံစံနဲ႔ လုံးဝမတူ ေအာင္ေျပာင္းလဲျပလိုက္ ၿပီး အရမ္း လွေန တဲ့ G က အျပစ္ အနာ အဆာကင္းတဲ့ အသား အေရေလး နဲ႔အတူ ဆြဲေဆာင္ မႈ ရွိတဲ့ အလွတရား ေတြ ေပၚလြင္ ေနတာပဲ ျဖစ္ ပါ တယ္..။ ခ်စ္ပရိသတ္ ေတြ အတြက္ အဆိုေတာ္ မေလး G ရဲ့Tik Tok ဗီဒီယိုေလး ကို ေအာက္ မွာ ျပန္လည္ မၽွေဝေပး လိုက္ပါ တယ္ ေနာ္ … .\nPrevious post ပုံတင်ရင်းမပေါ်သင့်တာတွေ ပေါ်သွားလို့ ရှင်းပြနေတဲ့ မမဆောင်းရဲ့ အသံကြောင့်မျက်လုံးတွေပြူးသွားတဲ့ နိုင်လူရဲ့ Tik Tokဗီဒီယိုလေး\nNext post ပုရိသတို့ရင်ကို ဗြောင်းဆန်သွားစေမယ့် စပါယ်ရှယ် ပုံလေးတွေကို ချပြလိုက်တဲ့ မော်ဒယ်လ်မလေး နွယ်နွယ်ထွန်း


ထွက်ပြီးသားသီချင်းတွေကို ဇာတ်လမ်းလိုပြန်ရိုက်ခဲ့တဲ့အပေါ် ရူးပြီးလုပ်တယ်ဆိုပြီး ရိသဲ့သဲ့အပြောတွေကြောင့် ခံစားရတယ်ဆိုတဲ့ မေ - Myannewsmedia\nထွက်ပြီးသားသီချင်းတွေကို ဇာတ်လမ်းလိုပြန်ရိုက်ခဲ့တဲ့အပေါ် ရူးပြီးလုပ်တယ်ဆိုပြီး ရိသဲ့သဲ့အပြောတွေကြောင့် ခံစားရတယ်ဆိုတဲ့ မေ\nခဈြစရာကောငျးပွီး ဆှဲဆောငျမှုအပွညျ့ရှိတဲ့ ရုပျရညျကို ပိုငျဆိုငျထားရုံသာမက ခြိုသာကွညျအေးတဲ့ အသံလေးကို ပိုငျဆိုငျထားတဲ့ မကေတော့ သရုပျဆောငျတဈယောကျအဖွဈသာမက အဆိုတျောတဈယောကျအဖွဈလညျး အောငျမွငျသူလေးတဈယောကျ ဖွဈပါတယျ။ ရိုကျကူးခဲ့သမြှ ဇာတျကားတိုငျးကလညျး ပရိသတျအားပေးမှုရရှိသလို ထှကျသမြှသီခငျြးဆိုငျးကလညျး အောငျမွငျခဲ့တဲ့ မကေတော့ သူမရဲ့ ကွိုးစားအားထုတျမှုကို လြှော့ခသြှားခွငျးမရှိပဲ ပရိသတျတှအေတှကျ အသဈအသဈသော လှုပျရှားမှုတှကေို ခပြွဖို့ ကွိုးစားနတောပဲ ဖွဈပါတယျ။ လကျရှိမှာတော့ “Journey “ဆိုပွီး သူမရဲ့ ထှကျပွီးသမြှ သီခငျြးတှကေို ဇာတျလမျးလို ပွနျဖနျတီးနတေဲ့အပျေါ အကောငျးမမွငျပဲ ရိသဲ့သဲ့ပွောနကွေသူတှအေတှကျ အခုလိုပဲ တုံ့ပွနျလာပါတယျ။\n“ထှကျပွီးသားသီခငျြး‌တှကေို ဇာတျလမျးလိုတှေ ရူးပွီး ပွနျရိုကျနတောမဟုတျပါဘူး. . . 😥ကိုယျ့ပရိသတျအစဈတှအေတှကျ အမှတျတရ Album လေးလုပျခငျြလို့။ 24ရကျနထှေ့ကျမယျ့ “The Journey” သီခငျြးကလညျးအရှကေ့သီခငျြးတှနေဲ့ သသေခြောခြာ Concept တှခြေိတျပွီးရိုကျထားလို့ပါ အားလုံးသခြောစဉျးစားစီစဉျပွီးမှ ရိုကျခဲ့တာပါ။ဝမျးနညျးတာတဈခုက Covid ဖွဈသှားတဲ့အခြိနျမှာ အခွားကိစ်စတှအေတှကျ ငှကွေေးအရရော Album လေးဆကျမလုပျဖွဈတော့တာပါ။ ဒါပမေယျ့ အခုလို Facebook ကနပေဲတငျရတော့လညျး ပရိသတျတှအေားလုံးနဲ့ Comment တှအေပွနျအလှနျပေး၊စကားတှပွေောရတာလညျး ပြျောမိပါတယျ။ ❤”\n“နောကျထပျဝမျးနညျးရတာက Facebook Page တှကေ ပုံစံအသဈတှေ၊ပုံစံအဟောငျးတှေ ဖွဈသှားတဲ့ကွားမှာ Engagement တှကေနြတေဲ့အခြိနျဖွဈနတောပါ။ တငျသမြှ ပို့ဈတှကေို လူတှသေိပျမမွငျရဖွဈနတေဲ့အတှကျ ဝမျးနညျးရပါတယျ။ ဒီ “Journey ” အတှကျ ကြှနျမအမြားကွီးစိတျပငျပနျးရပါတယျ။ လှနျခဲ့တဲ့ ၉လ လောကျကတညျးက လုပျနတောပါ။ အခဈြသီခငျြးတဈပုဒျခြိုခြိုလေး ဖနျတီးလိုကျရငျ ပရိသတျကွိုကျကွမှာသိပါတယျ။ ဘာလို့ဒီလိုတှေ ခကျခကျခဲခဲ စဉျးစားပွီးလုပျခဲ့လဲ? ကြှနျမဖွတျသနျးခဲ့တဲ့ဘဝရဲ့အစိတျအပိုငျးတဈခြို့ကို ကြှနျမပရိသတျအစဈတှကေို ဇာတျလမျး(သီခငျြး)ထဲကနေ ပွောပွခငျြတာပါ။ တခြို့ ရိသလို အပွောတှေ အတှကျ ကြှနျမ😣😞😢 ခံစားရပါ၏။ မပကျြသောမတ်ေတာမြားဖွငျ့ မေ” ဆိုပွီး သူမရဲ့ ဖစျေ့ဘုတျစာမကျြနှာမှာ ရငျဖှငျ့ပွောပွလာပါတယျ။\nမကေတော့ ထှကျပွီးသားသီခငျြးတှကေို ဇာတျလမျးလိုပွနျရိုကျခဲ့တဲ့အပျေါ ရူးပွီးလုပျတယျဆိုပွီး ရိသဲ့သဲ့အပွောတှကေို ခံစားရကွောငျး ပှငျ့ပှငျ့လငျးလငျးပွောလာတာပဲ ဖွဈပါတယျ။ ဖတျရှုပေးကွတဲ့ ပရိသတျကွီးအားလုံးလညျး သာယာပြျောရှငျတဲ့ နလေ့ေးတဈနကေို့ ပိုငျဆိုငျနိုငျကွပါစလေို့ဆုတောငျးပေးလိုကျပါတယျ။\nချစ်စရာကောင်းပြီး ဆွဲဆောင်မှုအပြည့်ရှိတဲ့ ရုပ်ရည်ကို ပိုင်ဆိုင်ထားရုံသာမက ချိုသာကြည်အေးတဲ့ အသံလေးကို ပိုင်ဆိုင်ထားတဲ့ မေကတော့ သရုပ်ဆောင်တစ်ယောက်အဖြစ်သာမက အဆိုတော်တစ်ယောက်အဖြစ်လည်း အောင်မြင်သူလေးတစ်ယောက် ဖြစ်ပါတယ်။ ရိုက်ကူးခဲ့သမျှ ဇာတ်ကားတိုင်းကလည်း ပရိသတ်အားပေးမှုရရှိသလို ထွက်သမျှသီချင်းဆိုင်းကလည်း အောင်မြင်ခဲ့တဲ့ မေကတော့ သူမရဲ့ ကြိုးစားအားထုတ်မှုကို လျှော့ချသွားခြင်းမရှိပဲ ပရိသတ်တွေအတွက် အသစ်အသစ်သော လှုပ်ရှားမှုတွေကို ချပြဖို့ ကြိုးစားနေတာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ လက်ရှိမှာတော့ “Journey “ဆိုပြီး သူမရဲ့ ထွက်ပြီးသမျှ သီချင်းတွေကို ဇာတ်လမ်းလို ပြန်ဖန်တီးနေတဲ့အပေါ် အကောင်းမမြင်ပဲ ရိသဲ့သဲ့ပြောနေကြသူတွေအတွက် အခုလိုပဲ တုံ့ပြန်လာပါတယ်။\n“ထွက်ပြီးသားသီချင်း‌တွေကို ဇာတ်လမ်းလိုတွေ ရူးပြီး ပြန်ရိုက်နေတာမဟုတ်ပါဘူး. . . 😥ကိုယ့်ပရိသတ်အစစ်တွေအတွက် အမှတ်တရ Album လေးလုပ်ချင်လို့။ 24ရက်နေ့ထွက်မယ့် “The Journey” သီချင်းကလည်းအရှေ့ကသီချင်းတွေနဲ့ သေသေချာချာ Concept တွေချိတ်ပြီးရိုက်ထားလို့ပါ အားလုံးသေချာစဉ်းစားစီစဉ်ပြီးမှ ရိုက်ခဲ့တာပါ။ဝမ်းနည်းတာတစ်ခုက Covid ဖြစ်သွားတဲ့အချိန်မှာ အခြားကိစ္စတွေအတွက် ငွေကြေးအရရော Album လေးဆက်မလုပ်ဖြစ်တော့တာပါ။ ဒါပေမယ့် အခုလို Facebook ကနေပဲတင်ရတော့လည်း ပရိသတ်တွေအားလုံးနဲ့ Comment တွေအပြန်အလှန်ပေး၊စကားတွေပြောရတာလည်း ပျော်မိပါတယ်။ ❤”\n“နောက်ထပ်ဝမ်းနည်းရတာက Facebook Page တွေက ပုံစံအသစ်တွေ၊ပုံစံအဟောင်းတွေ ဖြစ်သွားတဲ့ကြားမှာ Engagement တွေကျနေတဲ့အချိန်ဖြစ်နေတာပါ။ တင်သမျှ ပို့စ်တွေကို လူတွေသိပ်မမြင်ရဖြစ်နေတဲ့အတွက် ဝမ်းနည်းရပါတယ်။ ဒီ “Journey ” အတွက် ကျွန်မအများကြီးစိတ်ပင်ပန်းရပါတယ်။ လွန်ခဲ့တဲ့ ၉လ လောက်ကတည်းက လုပ်နေတာပါ။ အချစ်သီချင်းတစ်ပုဒ်ချိုချိုလေး ဖန်တီးလိုက်ရင် ပရိသတ်ကြိုက်ကြမှာသိပါတယ်။ ဘာလို့ဒီလိုတွေ ခက်ခက်ခဲခဲ စဉ်းစားပြီးလုပ်ခဲ့လဲ? ကျွန်မဖြတ်သန်းခဲ့တဲ့ဘဝရဲ့အစိတ်အပိုင်းတစ်ချို့ကို ကျွန်မပရိသတ်အစစ်တွေကို ဇာတ်လမ်း(သီချင်း)ထဲကနေ ပြောပြချင်တာပါ။ တချို့ ရိသလို အပြောတွေ အတွက် ကျွန်မ😣😞😢 ခံစားရပါ၏။ မပျက်သောမေတ္တာများဖြင့် မေ” ဆိုပြီး သူမရဲ့ ဖေ့စ်ဘုတ်စာမျက်နှာမှာ ရင်ဖွင့်ပြောပြလာပါတယ်။\nမေကတော့ ထွက်ပြီးသားသီချင်းတွေကို ဇာတ်လမ်းလိုပြန်ရိုက်ခဲ့တဲ့အပေါ် ရူးပြီးလုပ်တယ်ဆိုပြီး ရိသဲ့သဲ့အပြောတွေကို ခံစားရကြောင်း ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းပြောလာတာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဖတ်ရှုပေးကြတဲ့ ပရိသတ်ကြီးအားလုံးလည်း သာယာပျော်ရွှင်တဲ့ နေ့လေးတစ်နေ့ကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ကြပါစေလို့ဆုတောင်းပေးလိုက်ပါတယ်။\nPrevious post စေတနာထားပြီး အကောင်းဆုံးပြုလု ပ်ပေးခဲ့တဲ့အရာတစ်ခုရဲ့ ရရှိလာတဲ့ရလဒ်အပေါ် ပီတိဖြစ်ရကြောင်းပြော လာတဲ့ ရတနာမိုင်\nNext post ;မိခင်ဖြစ်သူထံကနေ သူမအတွက် ချီးကျူးစွာ ရေးဖွဲ့ထားတဲ့ စာလေးကြောင့် ကြည်နူးမိတယ်ဆိုတဲ့ စိုးပြည့်သဇင်


ဖြူ စင်သောစိတ်ကလေး: January 2013\nဘ နဲ့ ၀ ပေါင်းတဲ့ ဘ၀\nတစ်ခါတစ်လေမှာ လေးနေတဲ့ စိတ်တွေကို ခဏလောက် ပဲဖြစ်ဖြစ် ပစ်ချထားလိုက်လို့ ရရင် ကောင်းမယ်လို့ ခဏခဏ တွေးမိတယ်။ စိတ်ရဲ့ ထွက်ပေါက်ဟာ ဘာလဲ တစ်ကယ်ပဲ မသိတော့ ဘူး။ သီချင်းတွေ အော်ဆိုပစ်လိုက်ရင် ကောင်းမလား။ ဒါမှမဟုတ် အနားမှာ ရှိတဲ့ ပစ္စည်းတွေ ပဲ အော်ဟစ်ရိုက်ခွဲ ပစ်လိုက်ရင် ကောင်းမလား။ ဒါမှမဟုတ် မိန်းကလေး ပီပီသသ မျက်ရည်တွေနဲ့ပဲ အဖော်လုပ်လိုက်ရင်ကောင်းမလား။ ဒါလဲ ရိုးနေပါပြီလေ။ ငိုခဲ့ ရလွန်းလို့လဲ မျက်ရည်တွေတောင်ကုန်လုပြီ။ တစ်ခါတစ်ခါ လူမသိအောင် ကြိတ်ကြိတ်ပြီး ရှိုက်တတ်တဲ့ အကျင့်ကလေးတောင် ရနေခဲ့ပြီ။\n“ပိုက်ဆံလေး ၂ သောင်း ၃ သောင်းလောက်ဟာ မင်းဘ၀ အတွက် ဒီလောက်တောင် အရေးပါသလားတဲ့။”\nအရေးပါတာပေါ့။ အဲဒီပိုက်ဆံလေး ၂ သောင်း ၃သောင်းလောက် basic salary နဲ့ အလုပ်ရဖို့ အတွက် ကျွန်မ ၁၀ တန်းအောင် အောင်ကြိုးစားခဲ့ ရတယ်။ ဒါပဲ လားဆိုတော့ ဘွဲ့ ဆိုတဲ့ စာရွက် တစ်ရွက် ကိုင်နိုင်အောင် အိမ်မှာ စက်ချုပ်ပြီး အဝေးသင်ဆိုတာကို ပြေးဟယ် လွှားဟယ်နဲ့ ယူခဲ့ ရတယ်။ ဒါနဲ့လဲ မလုံလောက်သေးဘူး ခုလို စာရင်းကိုင် လစာကောင်းကောင်းရဖို့ အတွက် စာရင်းကိုင် သင်တန်းဆိုတာကို အဝေးသင်နဲ့ အပြိုင် သုံးနှစ်လောက် တတ်ခဲ့ ရတယ်။ ကြားထဲမှာ ကုန်တဲ့ အချိန်တွေ ကျွန်မရဲ့ ချွေးတွေ မိဘတွေရဲ့ ငါ့သမီးလေး ဖြစ်လာမှာပါဆိုတဲ့ မျှော်လင့်ချက်တွေ။ အများကြီးရင်းထားရတာ။ ဒါတောင် ခုမှ အစ လက်ထောက်စာရင်းကိုင် ဆိုတဲ့ နေရာက စရမှာ။ ရှေ့ဆက်ဘာတွေ ထပ်ရင်းရ အုန်းမလဲ ကျွန်မမသိသေးဘူး။\n“အင်တာဗျူးလေး တစ်ခု လွတ်သွားတော့ မင်းဘ၀ အတွက် ဘာများ ထိခိုက်သွားနိုင်သလဲတဲ့”\nရေနစ်နေတဲ့ အချိန်မှာ ကောက်ရိုးလေး တစ်မျှင်ကလဲ ကျွန်မဘ၀ အတွက်ကူကယ်ရာပဲလေ။ မတော်လို့ ကျွန်မ မသွားခဲ့ လို့ ဒီအလုပ်ကို လက်လွှတ်လိုက်ရပြီ ဆိုပါတော့ နောက်ထပ် အင်တာဗျူးတွေ ဘယ်နှစ်ခု ထပ်ဖြေရအုန်းမလဲ မသိနိုင်ဘူး။ ကိုယ်လို သူလို ဘ၀မျိုးနဲ့ အလုပ်လျှောက်နေတဲ့ သူတွေ များတာမှ အများကြီး။\nဒီလို အင်တာဗျူးလေး ရဖို့အတွက်တောင် ဘယ်လောက်ကြိုးစားထားရလဲ။ ကျွန်မဆင်းရဲတယ်။ ဒီနေ့မှာထမင်းစားပြီး နောက်နေ့မနက်မိုးလင်းရင် ငါဘယ်ကနေ ပိုက်ဆံရမလဲလို့ တွေးရတဲ့ ဘ၀ကြီးကို မုန်းမိနေတာကြာပြီ။ ကျောင်းတက်နေတုန်းကဆို ကိုယ်ရှာတဲ့ ပိုက်ဆံမလောက်လို့ အမေ့ဆီကနေများ လက်ဖြန့်ပြီး မုန့်ဖိုးတောင်းရပြီဆိုရင် ရင်ထဲမှာ အလုံးကြီးဆို့နေသလိုပဲ။ ကျွန်မကို မုန့်ဖိုးပေးလိုက်ပြီ ဆိုရင် ဒီနေ့အဖို့ အိမ်က ဟင်းဟာ ငါးပိရည်တစ်ခွက်ထဲ ဖြစ်ချင်ဖြစ်သွားနိုင်တာကိုး။ ငါ့ကြောင့် ဆိုတဲ့ စိတ်က ဘယ်လိုမှ ဖြေလို့မရဘူး။ အဲဒီနေ့ တစ်နေ့လုံး ကျောင်းမှာ ငေါင်တောင်တောင်နဲ့ ။ ကျောင်းမတက်တော့ ဘူးလို့ ဆုံးဖြတ်မိတာလဲ အခါခါပဲ။ ကျောင်းမတက်တော့ ဘူးဆိုရင် ကျွန်မရဲ့ အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းအလုပ်က ဘာလဲ ဆိုတဲ့ မေးခွန်းကို မဖြေနိုင်လို့သာ ကြိတ်မိတ်ပြီးတက်ခဲ့ရတာ။ သူများတွေကျောင်းလာပြီး လှတပတလေးတွေများမြင်ရင် ကျွန်မအရမ်းအားကျမိတာ။ သူတို့လို ကျွန်မ လှတပတမှ မနေနိုင်ခဲ့တာ။\n“ငါ့ဘ၀နဲ့ ငါဆို ငါ့မိဘတွေနဲ့ ခွဲပြီး ရေမြေရပ်ခြားကို ဘာသွားပြီး အလုပ် လုပ်စရာလိုလဲ မင်းကြောင့် မင်းရဲ့ ကိုယ့်ဘ၀ ကိုယ်တည်ထောင်ကြရအောင်ဆိုတဲ့ စကားလေးတစ်ခွန်းကြောင့် ငါ သွားရတာ။ ဒါပေမယ့် ကွာ..\nငါသွားတဲ့ အချိန်လေးကိုတောင် မင်းက လေဆိပ်ကို လိုက်မပို့ နိုင်ဘူးဆိုတာကတော့ ကွာ…”\nဟုတ်တယ်…မောင့် ဘက်က ကြည့်ရင်လဲ မှန်တယ်။ ကျွန်မဘက်က ကြည့်ရင်လဲ မှန်တယ်။ ကျွန်မကို အလုပ်က အင်တာဗျူး ဒုတိယအကြိမ် ခေါ်တဲ့ အချိန် မို့ လို့ ပါ မောင်ရယ်။ ကံကောင်းရင် ကျွန်မ အလုပ်ရသွားနိုင်တယ်။ ဟုတ်ပါတယ် မောင့် ဘ၀နဲ့ မောင်ဆို ပင်ပန်းဆင်းရဲ ခံနေစရာမလိုပါဘူး။ မောင် တို့မိဘတွေက အခြေခိုင်ပြီးသားတွေပဲ။ ကျွန်မ ဆင်းရဲ မှန်းသိရဲ့ သားနဲ့ မောင်ချစ်ခဲ့တာ ကို လဲသိတယ်။ အစစအရာရာ ကျွန်မဘက်က မရှိမာနတွေနဲ့ တင်းမာနေသလောက် မောင့်ဘက်က နားလည်ချစ်ပေးခဲ့တာတွေလဲ သိတယ်။ ကျွန်မလဲ မောင့် ကိုချစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဖြစ်လာတဲ့ အခြေအနေနဲ့ ဖြစ်နေတဲ့ ဘ၀ကို ဦးစားပေးခဲ့ မိတာ မောင့် ကို မချစ်လို့မှ မဟုတ်ပဲ။\nတစ်ကယ်ဆို မောင်နဲ့ အကြာကြီးခွဲရတော့ မယ်ဆိုတဲ့ အသိနဲ့တင် မနက်ဖြန်ကို ဆက်လှမ်းဖို့ အားအင်တွေ ကုန်ခမ်းနေတာ မောင် မှ မသိပဲ။ မောင် တစ်ယောက် ရေခြား မြေခြားကို အချိန်အကြာကြီး ထွက်ခွာသွားချိန်မှာ ကျွန်မကလဲ ဘ၀အတွက် တိုက်ပွဲ တစ်ခုရဲ့ အစကို ဆင်နွဲနေတဲ့ အချိန်ပါမောင်။ ကျွန်မကို မုန်းမသွားပါနဲ့ နားလည်ပေးပါ ဆိုတဲ့ စကားတစ်ခွန်းကလွဲလို့ တစ်ခြား မောင် နားထောင်လို့ ကောင်းမယ့် စကားမျိုး ခုချိန်မှာ ရှာလို့ မတွေ့ သေးဘူး။ ဒါပေမယ့် မသေချာပါဘူး ။ ကျွန်မ မျက်နှာကို စိုက်ကြည့်ပြီး လက်ညှိုးငေါက်ငေါက် ထိုးလို့ မောင်ပြောသွားတဲ့ စကားကို ခုထိ ကြားယောင်မိသေးတယ်။\n“မင်းဟာ ပိုက်ဆံ အတွက်သာ ဆိုရင် ချစ်သူကို စွန့် ပစ်ရင် စွန့်ပစ်လိုက်ရပါစေ ပိုက်ဆံနောက် ကို ကောက်ကောက်ပါအောင် လိုက်မယ့် မိန်းမတဲ့။ အေး မင်းငါ့ကို စောင့်နေလိုက် ခင်ခင်ခက် ။ ငါရှာလို့ ရတဲ့ ပိုက်ဆံနဲ့ ငါကိုယ်တိုင် မင်းသိပ်ချစ်တဲ့ ပိုက်ဆံတွေနဲ့ လာဝယ်မယ်တဲ့။”\nရက်စက်လိုက်တာ ပြောရက်လိုက်တာ မောင်ရယ် လို့ စိတ်ထဲမှာ ကြိတ်ပြီး ညည်းတွားခဲ့ မိပေမယ့် နှုတ်ကတော့ ဘာမှ မောင့်ကို ပြန်မပြောဖြစ်ခဲ့ ဘူး။ ကျောပေးပြီး ထွက်ခွာသွားတဲ့ မောင့်ရဲ့ ကျောပြင်ကို မျက်ရည်တွေ ၀ိုးတ၀ါးထဲက လိုက်ကြည့်နေခဲ့ မိတယ်။ ဒီတစ်ခါဟာ နောက်ဆုံးတစ်ခေါက်လဲ ဖြစ်ချင်ဖြစ်သွားနိုင်တာကိုး။\nကဲ ကျွန်မဘယ်သူ့ကို သွားပြီး အပြစ်တင်ရမလဲ ။ လောကကြီးကိုလား ခောတ်ကြီးကိုလား စနစ်ကိုလား။ ကျွန်မလိုမျိုးပဲ ခံစားနေကြရတဲ့ သူတွေလဲဒုနဲ့ ဒေးပါပဲ။ တစ်ချို့ဆို ဖြစ်ချင်ရာ ဖြစ်ဆို ဘ၀ကိုရေစုန်မျှောလိုက်တဲ့ သူတွေလဲ များတာမှ အများကြီး။ လူကြီးတွေကို ပြောပြန်တော့ လည်း လောကဒဏ်တဲ့။\nထားလိုက်ပါလေ။ ထားလိုက်ပါ။ အော်စရာဟစ်တိုင်နဲ့ ငါဆုံးရှုံးနေတယ် ငါ နာကျင်နေတယ် ဆိုတာ ငါ တစ်ယောက်တည်းမှ မဟုတ်တာ။ မိဘတွေက ပြည့်စုံအောင် မထားနိုင်တဲ့ လူငယ်တွေတိုင်း ဖြစ်နေရ ခံစားနေရတဲ့ ဒုက္ခပဲ။ အထူးသဖြင့် မိဘတွေ ဆင်းရဲနေတာ စိတ်သောကရောက်နေတာကို နားလည်တဲ့ လူငယ်တွေမှာဆို ပိုပြီး ခံစားရတယ်။\nတစ်ခါတစ်လေ အချစ်တွေကို စွန့်လွှတ်လိုက်တယ်.။ တစ်ခါတစ်လေ ဘ၀တွေကို ရင်းနှီး မြှုပ်နှံလိုက်တယ်။ တစ်ခါတစ်လေ အထီးကျန်တဲ့ ဘ၀ကြီးကို ပိုက်ထွေးလိုက်တယ်။ အေးလေ ပြန်စဉ်းစားကြည့် ငါ တစ်ယောက်တည်းမှ မဟုတ်တာလို့.. ဒီလိုပဲ ဒီလိုပဲဖြေရတော့မယ်. ဒီထက်ပိုပြီး ကျွန်မ ဘာမှ မလုပ်နိုင်ဘူးလေ.. အံကို ကြိတ် လက်သီးကို ဆုပ်ပြီး တစ်နေရာရာမှာ ငြိမ်ငြိမ်သက်သက် ထိုင်နေတာက လွဲလို့ ..ကျန်တာ ဘာမှ မရှိတော့ ဘူးလေ…\nချစ်စွာသော ဘလော့ မောင်နှမ များအားလုံး မတွေ့ တာကြာပြီ။ ဆွေလေး လဲ စာတွေတော့ လိုက်ဖတ်ဖြစ်ပါတယ် ဒါပေမယ့် အရင်လိုတော့ မောင်နှမတွေ ကို နှုတ်မဆက်ဖြစ်ဘူး။ အချိန်ကို လုပြီး ဖတ်နေရတာလဲ ပါတယ်။ နောက်တစ်ခုက အိမ်က ကွန်ပျူတာနဲ့မှပဲ မြန်မာစာ ရိုက်လို့ ရတော့ တယ်. ရုံးက ကွန်ပျူတာက ဖတ်လို့ပဲ ရတော့ တယ်လေ။ အလုပ်တွေကတော့ တာဝန်ကြီးလာတာနဲ့ အမျှ ပုံပုံလာတယ်။\nခုလဲ ဖေဖော်ဝါရီဆို ဆွေလေး ရန်ကုန်ပြန်ဖြစ်အုန်းမယ်။ ဒီတော့ ဒီပို့(စ်)လေးတင်ပြီးသွားရင်လဲ ဆွေလေး ၁ လ လောက်လော့တော့ ဘလော့ ကနေ ထပ်ပျောက်နေအုန်းမှာပါပဲ။ ခုတော့ မတွေ့တာကြာတဲ့ မောင်နှမတွေကို လဲ နှုတ်ဆက်ရင်း စာစီထားတဲ့ ကြာပြီ ဖြစ်တဲ့ ဒီပို့(စ်)လေးနဲ့ မောင် နှမတွေကို နှုတ်ဆက်လိုက်ပါတယ်နော်။\nနှစ်သစ်မှာ ဘလော့မောင်နှမများအားလုံး ကျန်မာလို့ ချမ်းသာ ကြပါစေရှင်။


Lagrange's Interpolation Polynomial - MT4 အညွှန်းကိန်းများ\nဗုဒ္ဓဟူးနေ့, ဖေဖေါ်ဝါရီလ 26, 2020\nနေအိမ် MT4 အညွှန်းကိန်းများ Lagrange ရဲ့ Interpol Polynomial\nLagrange ရဲ့ Interpol Polynomial\nမည်သည့်အချိန်အပိုင်းအခြားများအတွက်သင့်လျော်သော A ကောင်းဆုံးလမ်းကြောင်းသစ်ညွှန်ပြချက်.\nLagrange ရဲ့ Interpol polynomial ပေးထားသောအချက်များကို၏အခြေခံပေါ်တွင် function ကို၏ပြဌာန်းခွင့်အတွက်အသုံးပြုသည်. တကယ်တော့၏အချက်မှာတော့, the indicator takes the coordinates of the points located between extern int begin and extern int end (ဇယားပေါ်တွင်အနီရောင်နှင့်အပြာရောင်လိုင်းနှင့်အတူမှတ်သား), and calculates the coordinates of the next points using the Lagrange’s interpolation polynomial.\nအစ – ဘား၏နံပါတ်မှတ်၏ရွေးချယ်ရေး’ coordinates for the interpolation is begun with. It is marked with the red line;\nအဆုံး – ဘား၏နံပါတ်မှတ်၏ရွေးချယ်ရေး’ coordinates for the interpolation is finished with. It is marked with the blue line;\nnumPrognoz – the number of the points located to the left and to the right of the begin and end, အဆိုပါ Lagrange ရဲ့ Interpol polynomial အသုံးပြု. တွက်ချက်ကြသည်.\n(အဆုံး-စတင်)= ပု polynomial ၏ဒီဂရီ. I.e. အကြားအကွာအဝေးလျှင် “အစ” နှင့် “အဆုံး” နှစ်ခုညီမျှသည်, ထို့နောက်ဇယားတစ် parabola အဖြစ်ပေါ်လာပါလိမ့်မယ်, အဲဒါကိုသုံးညီမျှလျှင်, ထို့နောက်သူကတစ်ဦး hyperbola ဖွစျလိမျ့မညျ, စသည်တို့ကို.\n(စတင်-numPrognoz) သုညထက်ကြီးမြတ်သူဖြစ်ရမည်, မှနံပါတ်များဖြစ်သောကြောင့် “အစ” သို့ “စတင်-numPrognoz” function ကိုအဘို့ရေးဆွဲပါလိမ့်မည်အရက်ဆိုင်များ၏အရေအတွက်ကိုဆုံးဖြတ်ရန်. စကားမစပ်, အဆိုပါ -1-st bar ကိုအပေါ်ဆွဲရန်မည်သို့မည်ပုံဘယ်သူ့ကိုမှသိကြပါဘူး?\nLagrange ရဲ့ Interpol Polynomial တစ် Metatrader ဖြစ်ပါသည်4(MT4) အညွှန်းကိန်းများနှင့် Forex ညွှန်ပြချက်၏အနှစ်သာရမှာစုဆောင်းသမိုင်းဒေတာအဖြစ်အသွင်ပြောင်းဖို့ဖြစ်တယ်.\nLagrange ရဲ့ Interpol Polynomial သာမန်မျက်စိမှမမြင်ရတဲ့သောစျေးနှုန်းဒိုင်းနမစ်အတွက်အမျိုးမျိုးသောပိုင်ထိုက်သောနှင့်ပုံစံများကို detect လုပ်ဖို့အခွင့်အလမ်းများအတွက်ထောက်ပံ့.\nLagrange ရဲ့ Interpol Polynomial.mq4 install လုပ်နည်း?\nLagrange ရဲ့ Interpol Polynomial.mq4 Download\nသင့်ရဲ့ Metatrader Directory ကိုမှမိတ္တူ Lagrange ရဲ့ Interpol Polynomial.mq4 / ကျွမ်းကျင်သူများက / အညွှန်းကိန်းများ /\nLagrange ရဲ့ Interpol Polynomial.mq4 ပေါ်မှာ Right click နှိပ်ပြီး\nindicator Lagrange ရဲ့ Interpol Polynomial.mq4 သင့်ရဲ့ဇယားအပေါ်ရရှိနိုင်ပါသည်\nသင့်ရဲ့ Metatrader ထံမှ Lagrange ရဲ့ Interpol Polynomial.mq4 ဖယ်ရှားပစ်ရန်ကဘယ်လို4ဇယား?\nယခင်ဆောင်းပါးEmilio's Trend Line Breakout Alerter\nNext ကိုဆောင်းပါးRsi Ichimoku Indicator


April 2016 - သစ်ထူးလွင် (ကျန်းမာရေး) '; summ = summary_img; } var summary = imgtag + '\nကော်ဖီနဲ့ ၀ိုင်တွေဟာ အူလမ်းကြောင်းကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းမွန်\nနေ့စဉ်စားသုံးနေတဲ့ အစားအစာတွေနဲ့ မှီဝဲနေတဲ့ ဆေးဝါးတွေဟာ အူတွင်းးမှာရှိတဲ့ အကျိုးပြုဘက်တီးရီးယားတွေကို အကူအညီိဖြစ်စေတာရှိသလို ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်တာတွေလည်း ရှိတယ်လို့ လေ့လာချက်အသစ်တွေက အကြံပေးထားပါတယ်။\nသစ်သီးဝလံတွေ၊ အသီးအရွက်တွေ၊ ကော်ဖီ၊ လဘက်ရည်၊ ၀ိုင်၊ ဒိန်ချဉ်နဲ့ နို့ထောပတ်တွေက အူတွင်းရှိ အကျိုးပြု ဘက်တီးရီးယားများစွာကို ပေါက်ဖွားစေနိုင်ပါတယ်။ ဒီပိုးမွှားတွေက ဖျားနာမှုတွေကို သက်သာပျောက်ကင်းစေဖို့ အကူအညီပေးနိုင်တယ်လို့ သုတေသီ Dr.Jingyuan Fu က ရှင်းလင်းပြောပြထားပါတယ်။\nကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်တွေပါတဲ့ အစားအသောက်တွေကတော့ အူတွင်းမှာရှိတဲ့ အကျိုးပြုဘက်တီးရီးယားတွေကို လျော့နည်းစေနိုင်တာကို Fu နဲ့ သူ့ရဲ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေက တွေ့ရှိခဲ့ရပါသတဲ့။ အဆီဓါတ်မြင့်မားစွာ ပါဝင်တဲ့ နွားနို့တွေနဲ့ ဆိုဒါအချိုရည်တွေမှာ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်တွေများစွာ ပါဝင်နေတာဖြစ်ပါတယ်။\nလေ့လာမှု အသစ်တစ်ခု အရ ဘီယာ သောက်ခြင်း ဟာ သင့်ကို ကိုယ်အလေးချိန် လျော့ကျစေသလို ကိုလက်စထရော ပမာဏ ကိုလည်း လျော့ကျစေတယ်လို့ သိရပါတယ်။\nOregon ပြည်နယ် တက္ကသိုလ် မှာရှိတဲ့ သုတေသီတွေဟာ ဘီယာမှာ ပါဝင်တဲ့ Xanthohumol ဆိုတဲ့ သဘာဝ ထွက် ပါဝင် ပစ္စည်း တစ်မျိုးကို ကြွက် တွေနဲ့ စမ်းသပ် တိုက်ကျွေးကြည့်ခဲ့ပါတယ်။ ကြွက် တစ်ကောင်ချင်းဆီကို ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့  ကီလိုဂရမ် တစ်ခုချင်းဆီနဲ့ Xanthohumol ၃၀ မှ ၆၀ မီလီဂရမ် အထိ ၃ လခန့် တိုက်ကျွေးခဲ့တာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။\nရလဒ် အနေနဲ့ကတော့ Xanthohumol အများဆုံး တိုက်ကျွေးခံခဲ့ရတဲ့ ကြွက်တွေမှာ သိပ်သည်းမှုနည်းပါးတဲ့ လီပိုပရိုတင်း ကိုလက်စထရောတွေ ၈၀ ရာခိုင်နှုန်းခန့်အထိ လျော့ကျသွားခဲ့ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ထိုကြွက်တွေရဲ့  အင်ဆူလင် ပမာဏလည်း ၄၂ ရာခိုင်နှုန်းအထိ လျော့နည်းသွားပြီး Xanthohumol မတိုက်ကျွေးထားတဲ့ ကြွက်တွေ နဲ့ နှိုင်းယှဉ်တဲ့အခါမှာတော့ ၂၂ ရာခိုင်နှုန်းအထိ ကိုယ်အလေးချိန် လျော့ကျသွားတာကိုလည်း တွေ့ခဲ့ရပါတယ်။\nပိုပြီး စိတ်ဝင်စားဖို့ကောင်းတာက Xanthohumol ဟာ ကင်ဆာ ရောဂါ ကိုပါ တိုက်ဖျက်နိုင်စွမ်းရှိနေတာပါပဲ။ ဒီရှာဖွေတွေ့ရှိချက်တွေကို အခြေခံပြီး သုတေသီတွေဟာ လူသားတွေအတွက် Xanthohumol ကို အသုံးပြုပြီး ဘီယာ မဟုတ်တဲ့ စားသောက်ကုန် တစ်ခုကို ဖန်တီးထုတ်လုပ်ဖို့လည်း ကြိုးစားနေကြပါပြီ။\nဆေးဖက်ဝင် ဣဿရမူလီ အကြောင်းသိကောင်းစရာ....\nဘီပိုး စီပိုး ကင်ဆာ နှလုံးသွေးကြောကျဉ်း အသည်းခြောက် ရောဂါတွေဟာ ကမ္ဘာ့လူသားများ၏ ကျန်းမာရေးကို ခြိမ်းခြောက်နေတဲ့ ရောဂါဆိုးဖြစ်နေပါတယ်။ ဒီရောဂါတွေကြောင့် နှစ်စဉ်သန်းချီပြီး လူ့အသက်တွေဆုံးရှုံးနေပါတယ်။\nလွန်ခဲ့တဲ့ ၄ နှစ် ၅ နှစ်ခန့်က စာရေးသူက “ဘီပိုးနိုင်တဲ့ဆေး” ဆိုပြီး အင်တာနက်မှာ တင်ထားခဲ့ဖူးတယ်။ ဘီပိုးရောဂါဝေဒနာရှင် ဒေါ်နန်းဖိန်းအောင် အကြောင်းပါ။ သူမမှာ ဘီပိုး၊ စီပိုးလည်း ရှိတယ်။ နောက်ပြီးအမျိုးသမီးနဲ့ ဆိုင်တဲ့ (သားအိမ်နဲ့နို့) အကြိတ် ကင်ဆာလည်းဖြစ်သေးတယ်။ သူမစိတ်ဓါတ်ကျပြီး မျက်ရည်နဲ့ မျက်ခွက်ဖြစ်နေချိန် မန္တလေး၊ စက်မှုနေ နန်းမွေဖောင်ရဲ့ ဖခင် ဦးအိုက်ရီနဲ့တွေ့ပြီး အနာရှိလျင် ဆေးရှိကြောင်း အမျိုးဖြစ်တဲ့ လားရှိုး ရပ်ကွက် ၆ နေ ဒေါ်ရွှေကျောင်းအိမ်မှာ သွားနေစေကာ ဣဿရမူလီရွက်ကို နေ့တိုင်း တစ်နေ့ သုံးလေးရွက်လောက် အစိမ်းလိုက် ဝါးစားခိုင်းတယ်။ ဒီလိုနဲ့ နောက်တစ်နှစ် ဆေးသွားစစ်ကြည့်တော့ ဘီပိုး စီပိုးနဲ့ သူမရဲ့ အကြိတ်ကင်ဆာလည်း လုံးဝပျောက်သွားတာတွေ့ရတယ်။ အခုတိုင် သူမက ဝဝဖြိုးဖြိုးကျန်းကျန်းမာမာ ပြုံးပြုံးရွှင်ပဲ။ ယခုသူမ (၃၇ လမ်း၊ အလယ်ဘလောက်၊ ရန်ကုန်)နေပါတယ်။\nဣဿရမူလီဟာ ဘီပိုးစီပိုးအပြင် ကင်ဆာပိုး၊ ကင်ဆာအမျိုးမျိုးကိုလည်း ကောင်းစွာတားဆီး သုတ်သင်နိုင်ကြောင်း သိရပါတယ်။\nလူ့အသည်းကို ဒုက္ခပေးတဲ့ ဘီပိုးစီပိုးကို ဒီဣဿရမူလီက ကောင်းစွာ တိုက်ဖျက်နိုင်စွမ်းရှိပါတယ်။ နိုင်ငံခြားသွားဖို့ ဆေးစစ်မအောင်တဲ့ လူငယ်လူရွယ်တွေ တချို့ဘီပိုးကြောင့် ရည်ရွယ်ချက်တွေ ပျက်ခဲ့တာလည်းရှိခဲ့တယ်။ ဒါပေမယ့် ဣဿရမူလီကို မှီဝဲပြီး ဆေးပြန်စစ်တဲ့အခါ ဘီပိုး ကင်းစင်ပြီး နိုင်ငံခြား ပညာသင်သွားရတဲ့ ကလေးတွေလည်း ရှိခဲ့တယ်။\nစီပိုးရှိတဲ့ စာရေးသူရဲ့ အသိတစ်ယောက်က ကုဖို့အတွက် ထိုင်းနိုင်ငံမှာ ဆေးသွားထိုးတယ်။ စီပိုးဆေးက အားပြင်းလွန်းလို့ ဆံပင်တွေတောင် ကျွတ်တယ်။ လူလည်း အတော်ကို နှုန်းချိတယ်လို့ ပြောတယ်။ ဆေးဖိုးကလည်း သိန်း ၂၀/၃၀ မကကုန်မယ်လို့ ပြောတယ်။ ဒါတောင်မှ ရောဂါပျောက်မပျောက် မသေချာသေးဘူး။ အချိန်လည်း ခန့်မှန်းလို့ မရသေးဘူး။\nဒါကြောင့် ကျန်းမာရေးအတွက် မကုန်သင့်တာတွေ မကုန်အောင် မဆုံးရှုံးသင့်တာတွေ မဆုံးရှုံးအောင် ဣဿရမူလီ စတဲ့ ငွေကုန်ကြေးကျနည်းတဲ့ အစွမ်းထက် တိုင်းရင်းဆေးအကြောင်းကို သိထားသင့်ပါတယ်။\nဣဿရမူလီအကြောင်းလည်း အခု လူသိများလာတယ်။ အစွမ်းထက်တဲ့ ဆေးတစ်လက်ဖြစ်ကြောင်း လည်း ထင်ရှားလာတယ်။ “ဣဿရမူလီနွယ်ပင် နှင့် ကင်ဆာဘေးအန္တရာယ် လျှော့ချရေုး” စာအုပ်ကြောင့်လည်း ဆေးရဲ့အာနိသင်ကို လူသိများစေပြီး ဆရာစောငုဝါလည်း စေတနာအပြည့်နဲ့ လူနာတွေကို ကူညီနေတာကြားသိရလို့ စာရေးသူ ဝမ်းသာမိပါတယ်။ ဆေးပင်ရရှိနိုင်တဲ့ နေရာတွေကိုလည်း ညွှန်ပြထားပါတယ်။ စောငုဝါ (ပျဉ်းမနား) ရေးသားတဲ့ ဣဿရမူလီအကြောင်း သိကောင်းစရာ အနှစ်ချုပ်ကိုိ ကောက်နှုတ်တင်ပြလိုပါတယ်။\nအရွက် လက် (၂) လုံးခန့်ကို စတင်ဝါးစား၍ ရေသောက်ရ၏။ အဆင်ပြေက တိုး၍ ၀ါးစားနိုင်၏။ ရောဂါဝေဒနာပေါ် လိုက်၍ နံနက်၊ ည တစ်ကြိမ်စီ တစ်နေ့ (၃) ကြိမ် ၀ါးစားပြီး ရေသောက်ရ၏။ အရွက်အစို လတ်ဆတ်ပါက ပိုကောင်း၏။ စစ်မှန်က ပဉ္စငါးပါးလုံး ဆေးဖက်ဝင်၏။ ပဉ္စငါးပါးလုံး အနံ့အရသာ ဆေးဖက်ဝင်မှု တူညီ၏။\n- ဣဿရမူလီကို ရေရှည်သုံးစွဲသူများ ၎င်း၏ အခိုးသတ်ရန် နှမ်းလှော်စားပေးရ၏။\nနှမ်းပျစ်မုန့်များ စားပေးရ၏။ အဆင်ပြေလျှင် ရေချိုးပေးရ၏။\nFacebook မှ ပေးပို့သူ Kyaw Myint Myat Thein ကို ကျေးဇူးအထူးတင်ရှိပါတယ်။\nတီဗီတွေ၊ ရုပ်ရှင်တွေထဲမှာက လွဲရင် အမျိုးသမီးအများစုဟာ နှစ်ဦးသာ ချစ်တင်းနှောနေချိန်အတွင်းမှာ အမျိုးသားတွေလို ပြီးမြောက်ကျေနပ်မှု မရရှိကြတာ များပါတယ်။ဒါ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ အမျိုးသမီးတွေရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်တည်ဆောက်မှု ပုံစံကိုပဲ အပြစ်တင်ရမှာ ဖြစ်ပါတယ် လေ့လာတွေ့ရှိချက်အသစ်နဲ့ သက်သေသာဓကအသစ်တွေက ပြောပြထားပါတယ်။\nချစ်တင်းနှောနေစဉ်မှာ ပြီးမြောက်ကျေနပ်မှုအတွက် အဓိကကျတဲ့ အစိတ်အပိုင်းဖြစ်တဲ့ Clitoris ဟာ ယောနိလမ်းကြောင်းကနေ ဝေးသွားတတ်တယ်လို့ သုတေသီတွေက ရှင်းပြထားပါတယ်။\nဒါပေမယ့် အမျိုးသမီးတွေထဲမှာ ယောနိလမ်းကြောင်းနဲ့ Clitoris အကြားဝေးကွာမှု ပိုများတဲ့အခါ သဘာဝနည်းလမ်းအတိုင်း ချစ်တင်းနှောတဲ့အခါ Clitoris ကို ပွတ်တိုက်လှုံ့ဆော်ပေးလေ့ အရှိတာကြောင့် အမျိုးသမီးတွေမှာ ချစ်တင်းနှောနေစဉ်အတွင်း ပြီးမြောက်ကျေနပ်မှု ရရှိဖို့အလွန် ခက်ခဲနိုင်ကြောင်း West Palm Beach, Fla ရှိ American College of Obstetricians and Gynecologists မှ Dr. Maureen Whelihan က ရှင်းပြသွားပါတယ်။\nအမျိုးသမီးရဲ့ Clitoris နဲ့ သူ့ရဲ့ဆီးလမ်းကြောင်းဝကြား အကွာအဝေးဟာ ပြီးမြောက်ကျေနပ်မှု ရနိုင်မရနိုင်ကို ခန့်မှန်းနိုင်ကြောင်း သုတေသီတွေက ရှင်းလင်းပြောပြထားပါတယ်။\nအမျိုးသမီးတွေရဲ့ ၇၀ ရာခိုင်နှုန်းနဲ့ ၉၀ ရာခိုင်နှုန်းကြာဟာ ပုံမှန်ချစ်တင်းနှောရုံနဲ့ ပြီးမြောက်ကျေနပ်မှု မရရှိစေနိုင်ပါဘူးလို့လည်း Whelihan က ဆိုပါတယ်။\nဟောက်တတ်တဲ့အကျင့်ကို ဖျောက်ဖျက်နိုင်မယ့် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းများ\nဟောက်တယ်ဆိုတာကတော့ နှစ်ဦးနှစ်ဖက်လုံး ဆုတ်ယုတ်စေတဲ့ အကျင့်တစ်ခုပါပဲ။ ကိုယ်တိုင်ဟောက်တတ်ရင်တော့ ကိုယ့်ကြောင့် အိပ်ရေးပျက်သူတွေကို အားနာရသလို ကိုယ့်အတွက်လည်း လူမုန်းများစေတဲ့ အကျင့်တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။\nသင်ကိုယ်တိုင်ရော ဟောက်တတ်တဲ့သူတစ်ယောက်လား??? ကိုယ့်ဟောက်သံက ကိုယ်အိပ်သွားတဲ့အခါမှာတော့ ဘယ်လောက်ကျယ်လောင်မှန်း ကိုယ့်ဘာသာကိုယ်မသိရပေမယ့်လည်း တစ်ပါးသူအတွက်တော့ နားဒုက္ခပေးနေမှာ အမှန်ပါပဲ။\nသင့်ပတ်ဝန်းကျင်မှာ ဟောက်တတ်တဲ့သူရှိလား???ဟောက်တတ်တဲ့သူတစ်ယောက်ရှိရင်တော့ အနီးနားပတ်ဝန်းကျင်က လူတွေအကုန်လုံးကတော့ အိပ်ရေးပျက်ပြီး အတော်လေးလည်း ဒေါသထွက်မိမှာပါပဲ။\nဟောက်သံဟာဆိုရင်တော့ ၅၀-၁၀၀ ကြား ဒက်စီဘယ်မှာရှိနိုင်ပြီး အတော်ကိုကျယ်လောင်ပါတယ်။ ဟောက်သံကျယ်တဲ့သူကိုဆိုရင်တော့ “နင်ဟောက်တာ မီးရထားစက်ခေါင်းခုတ်သလိုပဲ” လို့ ပြောမိမှာပါ။ ဒီလိုမျိုး နှစ်ဦးနှစ်ဖက်အကျိုးယုတ်စေတဲ့ ဟောက်တဲ့အကျင့်ကို ဖျောက်ဖျက်နိုင်မယ့်နည်းလမ်းလေးတွေ ရှိနေပါတယ်။\n၁. အရက်သေစာ လျှော့သောက်ပါ\nအရက်သောက်တတ်တဲ့သူတစ်ယောက်ဖြစ်တယ်ဆိုရင်တော့ အရက်သောက်တာကို လျှော့ချဖို့လိုပါလိမ့်မယ်။ အရက်သောက်တာနဲ့ ဟောက်တာ ဘာဆိုင်လဲလို့ တွေးမိသူတွေရှိမှာပါ။ အရက်သောက်တာဟာဆိုရင်တော့ လျှာကြွက်သားတွေကို လျော့ကျစေပြီး အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကို ကျဉ်းသွားစေပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် မအိပ်ခင်မှာ အယ်လ်ကိုဟောလ် မမှီဝဲတာက ဟောက်ခြင်းကို လျော့ကျစေမှာဖြစ်ပါတယ်။\nဆေးလိပ်သောက်တာက နှာခေါင်းတွင်းက တာဘီနိတ်ကြွက်သားကို ပိုမိုကြီးထွားလာစေပြီး အသက်ရှူရတာကို ပိုခက်ခဲလာစေတယ်လို့ သိရပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် ဆေးလိပ်သောက်တာကလည်း ဟောက်တာနဲ့ ဆက်စပ်နေတာဖြစ်ပါတယ်။\nစပ်တဲ့ အစားအစာတွေဟာဆိုရင်တော့ အစာအိမ်တွင်း အချဉ်ပေါက်မှုကို မြင့်တက်စေပြီး ဒီလိုအချဉ်ပေါက်လို့ ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ အက်ဆစ်တွေဟာ ဟောက်ခြင်းနဲ့ စပ်ဆိုင်နေတယ်လို့ သိရပါတယ်။\n၄. ကိုယ်နဲ့ သင့်တော်တဲ့ ပုံစံအနေအထားနဲ့ အိပ်စက်ပါ\nသင့်အနေနဲ့ အဟောက်သန်တာကို ကျောခင်းအိပ်စက်နေမယ်ဆိုရင်တော့ ဆိုးဝါးတဲ့အကြံဥာဏ်ပဲဖြစ်နေပါလိမ့်မယ်။ အဟောက်သန်သူတော်တော်များများကိုလည်း ကျောခင်းမအိပ်စက်ဖို့ ဆရာဝန်တွေက အကြံဥာဏ်ပေးကြပါတယ်။\nကျောခင်းအိပ်တာအကျင့်ပါနေတယ်ဆိုရင်တော့ သင့်အနေနဲ့ ညဝတ်အင်္ကျီကျောဘက်မှာ တင်းနစ်ဘောလုံးလေးတွဲချုပ်ထားဖို့ လိုပါလိမ့်မယ်။ ဒါမှ ကျောကုန်းမသုံးဘဲ အိပ်တတ်တော့မှာပါ။\n၅. ဟောက်တဲ့အကြောင်းရင်းကို သိအောင်ပြုလုပ်ပါ\nလူအတော်များများက ဟောက်တဲ့အကြောင်းရင်းတွေ မတူကြပါဘူး။ နှာခေါင်း ၊ လည်ချောင်းနဲ့ အာခေါင်ပြဿနာတွေကြောင့် ဟောက်ကြတာများပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် ဘယ်အပိုင်းက ပြဿနာရှိလို့ အခုလို ဟောက်သလဲဆိုတာ သိရအောင်ပြုလုပ်ပြီး ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးသင့်ပါတယ်။\n၆. တစ်သက်လုံးပြန်မဟောက်တော့အောင် ကုသလိုက်ပါ\nသင့်အနေနဲ့ ဘယ်အပိုင်း ပြဿနာရှိလို့ ဟောက်တာလဲဆိုတာသိခဲ့ရရင်တော့ သင့်ရဲ့ ဟောက်တဲ့အကျင့်ဆိုးကိုလည်း ဖျောက်ဖျက်နိုင်ပါပြီ။ လည်ချောင်းကြောင့်ဆိုရင်တော့ သင့်လည်ချောင်းတွင်းမှာ ပိတ်နေတဲ့အရေပြားအပိုပိုင်းကို လေဆာနဲ့ဖြတ်ထုတ်နိုင်ပါလိမ့်မယ်။ နှာခေါင်းကြောင့် ဟောက်တာဆိုရင်တော့ နှာခေါင်းထဲက လေလမ်းကြောင်းကို ရှင်းလင်းပြီး ကုသနိုင်ပါတယ်။\nနှာခေါင်းထိပ်က အမည်းစက်တွေကိုရိုးရှင်းလွယ်ကူစွာဖယ်ရှားနည်း\nမျက်နှာ အဆီပြန်တတ်သူတွေ နဲ့ ပေါင်းစပ်အသားအရေ (ခေါ်) နဖူးအလယ် နှာခေါင်း၊ မေးစေ့ တွေမှာ အဆီပြန်တတ်သူတွေဟာ အမည်းစက်တွေ ထွက်လေ့ရှိပါတယ်။\nအမည်းစက်လို့ ဆိုပေမယ့် တကယ်တမ်းမှာတော့ ဝက်ခြံဖြစ် ပြီး ၄င်းကိုညှစ်လိုက်တဲ့အခါအထဲ က အဖြူရောင်အဆန်လေးတွေ ထွက်လာတာမျိုးပါ။အဲ့လိုအမည်းစက်တွေကိုတော့ နှာခေါင်းထိပ်တစ် ဝိုက်မှာ အများဆုံးတွေ့ရပြီး နှာ ခေါင်းဘေးကပ်လျက်ရှိသော ပါး ပေါ်မှာလဲတွေ့ရတတ်ပါတယ်။\nအောက်နှုတ်ခမ်းနဲ့ နီးကပ်နေသော မေးစေ့ပေါ်မှာတော့ကြာစူးကဲ့သို့ အဖုချွန်းချွန်းလေးတွေ ခပ်ကျဲကျဲ ထွက်ပြီး၎င်းကိုကုတ်ခြစ်ကြည့်တဲ့ အခါမှာလဲ အဖြူရောင်အဆန် ထွက်ရှိလာပါတယ်။\nပျမ်းမျှအားဖြင့် အမျိုးသားတွေထက် အမျိုးသမီးတွေမှာပို၍အဖြစ် များပြီး ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်က စလို့ ခုလိုမျိုးထွက်လာကြတာပါ။\nသာမန်ဝက်ခြံဖုတွေဟာ အချိန်တန် လို့ သူ့အလိုလို မှည့်သွားတဲ့အခါ အဖြူရောင်အဆန် သွေးစသွေးနနဲ့ သားနံရည်တွေထွက်လာပေမယ့်၊ အမည်းစက် တွေကတော့ အဲဒီလို မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် ၄င်း အမည်းစက်တွေကို အထဲကအဆန် ထွက်လာဖို့ညှစ်ပေးရမှာပါ။ တချို့ သူတွေက ညှစ်လိုက်ရင်ပွားတတ် တယ်ဆိုကာ မညှစ်ရဲဘဲထားကြ ပါတယ်။\nတကယ်တမ်းမှာတော့ အမည်းစက်တွေကမပွားတတ်ပါ ဘူး။ သို့သော်အမြစ်ပြတ်တယ်လို့ မရှိဘဲ အဆန်တွေထွက်သွားပြီး နောက်ရက်အနည်းငယ်အတွင်းမှာ ပင်နေရာဟောင်းမှာသူ့အလိုလိုပြန် ပေါ်လာလေ့ရှိပါတယ်။ အလှကုန်ဈေးကွက်ထဲမှာ နှာ ခေါင်းကပ် (ကပ်ခွာ)ပစ္စည်းလေး တွေ၊ အမည်းစက်အတွက်သီးခြား ဖန်တီးထားတဲ့ scrub (ခေါ်)ဂျီး (ကြေး)တွန်းသန့်စင်ပစ္စည်းလေးတွေ ရနိုင်သလို၊ အလှပြင်ဆိုင်တွေမှာ လဲ မျက်နှာပေါ်ကအမည်းစက်တွေကို ဆေးသုံးပြီး ဖယ်ရှားပေးနေ ပါတယ်။\nအလှပြင်ဆိုင်ကို တကူး တက သွားနေစရာမလိုဘဲ အိမ်မှာတင်ပဲ ရိုးရှင်းလွယ်ကူတဲ့နည်းလမ်းလေးတွေသုံးပြီး ဘေးဥပါဒ်မဖြစ် စေဘဲအမည်းစက်တွေကိုဖယ်ရှား လို့ရပါတယ်။\nသို့သော်သန့်ရှင်းမှု နဲ့အတူ ဇွဲရှိဖို့တော့ လိုပါတယ်။ ဦးစွာညအိပ်ရာဝင်ခါနီး မျက် နှာသစ်ပြီးနောက် အမည်းစက် တွေကို လက်သန့်သန့်ဖြင့်ညှစ် ထုတ်ပါ။(ဝက်ခြံညှစ်ကိရိယာကို သုံးနိုင်သော်လည်း နောင်တစ် ကြိမ်ပြန်သုံးဖို့အတွက် ထိုကိရိယာ ကို သန့်ရှင်းစင်ကြယ်နေပါစေ။)\nပြီးရင် Foaming Cleanser ပါတဲ့ Oil Free (ခေါ်)အဆီပြန်သူတွေ အတွက် သီးသန့်ထုတ်လုပ်ထား သော မျက်နှာသစ်ဆပ်ပြာဖြင့်စင် ကြယ်အောင်ထပ်မံ၍ မျက်နှာ သစ်ပြီးနောက် မိမိအဆင်ပြေရာ အောက်ပါနည်း တစ်ခုခုကိုသုံးပါ။\n(၁) ခရမ်းချဉ်သီးကို အလယ် က ထက်ခြမ်းခြမ်း၊ အစေ့ထုတ်၍ ထိုခရမ်းချဉ်သီးအသားနှင့်နှာခေါင်း ထိပ်ကိုပွတ်ပေးပါ။ မိနစ် ၂ဝ ခန့် အကြာမှာ ရေအေးဖြင့်မျက်နှာသစ် ပေးပါ။ (ရေခဲရည်မဟုတ်ပါ။)\n(၂) နှာခေါင်းထိပ်ပိုင်း၊ မေးစိ နှင့်နှာတံဘေးမှပါးနှစ်ဖက်ပေါ်သို့ ရှားစောင်းလက်ပပ်ဂျယ်လီ (အနှစ် သား)ဖြင့်လိမ်းပွတ်ပေးပါ။ ၁၅ မိနစ်ခန့်အကြာ မျက်နှာကို ရေအေး ဖြင့် သန့်စင်ပေးပါ။ (ရေခဲရည် မဟုတ်ပါ။)\n(၃) နှင်းဆီရည်ဖြင့် မျက်နှာ သစ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ Rose Water (ခေါ်)နှင်းဆီရည်ကို အလှကုန် ပစ္စည်းဆိုင်တွေမှာ ဝယ်ယူရရှိနိုင် ပါတယ်။\n(၄) ဆားရည်မပျစ်မကျဲဖျော် ၍ အမည်းစက်များတွေပေါ်ကို သာလိမ်းပွတ်ပေးပါ။ ၁၅မိနစ်ခန့် အကြာမျက်နှာကို ရေအေးဖြင့်သန့် စင်ပေးပါ။ ဒီနည်းကအရေပြားပေါ် က ဆဲလ်အသေတွေကို ထိရောက် စွာဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါတယ်။(ရေခဲ ရည်မသုံးရ)\n(၅) ပဝါသန့်သန့်ကို ရေနွေး ဖြူစိမ်ကာအရည်ညှစ်၍ထိုအမည်း စက်တွေပေါ် ခေတ္တအုပ်ထားပေး ပါ။ ဒီနည်းကချွေးပေါက်ပွင့်ကျယ် လာပြီးတော့ အမည်းစက်တွေကို အလွယ်တကူညှစ်ထုတ်လို့ရပါ တယ်။ (အရမ်းပူသောရေနွေးကို မဆိုလိုပါ။)\n(၆) သံပရာရည်နဲ့ သစ်ကြံပိုး ခေါက်မှုန့်တို့ကို ဆတူရောပြီးည အိပ်ရာဝင်ခါနီး အမည်းစက်တွေ ပေါ်လိမ်းပါ။ တစ်ညလုံးလိမ်း အိပ်ပြီးနောက် နံနက်အိပ်ရာထ မျက်နှာသစ်ပေးနိုင်ပါတယ်။\nဆိုးဆိုးရွားရွားအမည်းစက် ထွက်သူတွေအနေနဲ့ အလှပြင်ဆိုင် တွေမှာ မကြာခဏ ကြေးချွတ်ခြင်းကို တစ်လတစ်ကြိမ်လောက် လုပ်ပေးသင့်ပါတယ်။\nRef : Ideadigezt\nမကြာခဏဆိုသလို ခေါင်းကိုက်တတ်ပြီး ဆေးတွေသောက်ပေမယ့်လည်း မသက်သာတာ ကြုံဘူးတယ်ဆိုရင်တော့ သဘာဝကုထုံးလေးတွေ ဝေမျှလိုက်ပါတယ်။\nခေါင်းကိုက်ဝေဒနာအတွက် အကောင်းဆုံးနဲ့ အရိုးရှင်းဆုံးကုထုံးကတော့ ရေသောက်တာပဲဖြစ်ပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ရေဓါတ်ဆုံးရှုံးနေတာကို သတိပေးတဲ့အနေနဲ့ ခေါင်းကိုက်တတ်ကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။\nဒီလိုရေသောက်တဲ့အခါမှာ ငရုတ်သီးခြောက်မှုန့်အနည်းငယ် ထည့်သောက်ခြင်းဖြင့် နာကျင်ကိုက်ခဲမှုကို သိရှိစေတဲ့ အာရုံကြောတွေကို ပိတ်ဆို့ပေးလိုက်တဲ့အတွက် ခေါင်းကိုက်ဝေဒနာကို သက်သာစေပါတယ်။ လက်ဖက်စားဇွန်း ရဲ့ တစ်ဝက်ခန့်ကို သောက်မယ့်ရေထဲ ရောမွှေပြီး ရေတစ်စက်လောက်ကို နှာခေါင်းပေါက်ထဲ လောင်းထည့်ပြီး ကျန်ရေကိုတော့ သောက်သုံးလိုက်နိုင်ပါတယ်။\nခေါင်းနည်းနည်းကိုက်လာပြီဆိုရင် ကဖိန်းဓါတ်ပါတဲ့အရာတစ်မျိုးမျိုးကို စသောက်လေ့ရှိကြပါတယ်။ တကယ်ကတော့ ဆေးပညာအရ ကဖိန်းဓါတ်ဟာ ခေါင်းကိုက်စေတဲ့ အာရုံကြောတွေ တင်းကြပ်နေတာကို လျော့ကျစေပါတယ်။\nကော်ဖီသောက်ရုံနဲ့ မသက်သာဘူးဆိုရင်တော့ ဂျင်းစိမ်းရေနွေးကြမ်းကို စမ်းသောက်ကြည့်ပါ။ ဂျင်းဟာ နာကျင်ယောင်ယမ်းတာတွေကို သက်သာစေပြီး ခေါင်းကိုက်ခြင်းနဲ့ ပျို့အန်ခြင်းတွေကို ပျောက်ကင်းသက်သာစေပါတယ်။\nRef : Helloglow\nကိုယ်ဝန်ဆောင်မီးဖွားခွင့် ကြာကြာရလေ မွေးကင်းစကလေးငယ်ရဲ့ ကျန်းမာရေးပိုကောင်းမွန်လေ\nအမျိုးသမီးးတွေ ကုိုယ်ဝန်ဆောင်မီးဖွားခွင့် အချိန်ကြာကြာ ရရှိတဲ့မိခင်တွေရဲ့ ကလေးငယ်က ကျန်ကလေးငယ်တွေထက် ၁၀ ရာခိုင်နှုန်းအထိ ပိုပြီးကျန်းမာရေးပိုကောင်းမွန်နိုင်ကြောင်း နိုင်ငံ ၂၀ကျော်မှာ လေ့လာချက်အသစ်ပြုလုပ်ခြင်းအရ သိရှိရပါတယ်။\nMcGill University နဲ့ University of California Los Angeles က သုတေသီတွေရဲ့ လေ့လာချက်အရ ပုံမှန်ဝင်ငွေ မြင့်မားတဲ့နိုင်ငံတွေသာမက ၀င်ငွေနိမ့်တဲ့ နိုင်ငံတွေမှာရှိတဲ့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တွေကို ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခွင့်အချိန်ကြာကြာပေးတာဟာ ကလေးငယ်တွေအပေါ်မှာ သက်ရောက်မှုရှိကြောင်း သိသိသာသာ တွေ့ရှိရပါသတဲ့။\nကိုယ်ဝန်ဆောင်မီးဖွားခွင့်ပေးတာဟာ စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို လျော့နည်းစေတာကြောင့် ကလေးငယ်ကို နို့ချိုတိုက်ကျွေးနိုင်ဖို့ အခွင့်အရေးပိုများတဲ့အပြင် တခြားပြုစုဂရုစိုက်မှုတွေလည်း ပိုပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် မိခင်ကိုယ်တိုင်အနေနဲ့လည်း ကလေးမွေးပြီးတဲ့အခါ မိမိအတွက် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုတွေ ပိုမိုပြုလုပ်ဖို့ အချိန်အလုံအလောက်လည်း ရရှိစေနိုင်ပါတယ်။


Legende Pauillac 2015 ~ ICT.com.mm\nHomeLegende Pauillac 2015\nLégende Pauillac Cabernet Sauvignon, Merlot Cabernet Franc Alcohol: 12.5% Dry/ 2015 Pauillac/ France Tasting Notes Deep crimson hue, aromatic and elegant with fresh fruit notes (redcurrant and blackberry), toasted and spicy notes.... [Learn more]\nBrand: LegendeFilter by: Fine Wine Myanmar, Wine\nCabernet Sauvignon, Merlot Cabernet Franc\nDeep crimson hue, aromatic and elegant with fresh fruit notes (redcurrant and blackberry), toasted and spicy notes. Fine and silky tannins with excellent fresh finish.\nEnjoy perfectly with foie gras, roasted or grilled meat such as lamb or beef on strong flavor sauces. The wine will also go well with blue cheese or some mild and hard cheese.\nပြင်သစ်နိုင်ငံထုတ် Legende Pauillac (2015) ဝိုင် ဖြစ်ပါတယ်။ ကမ္ဘာ့နာမည်အကျော်ကြားဆုံးနဲ့ ဈေးအကြီးဆုံးဝိုင်နီအချို့ ထွက်ရှိတဲ့ ပြင်သစ်နိုင်ငံ၊ Pauillac ဒေသကနေ ထုတ်လုပ်ထားတာဖြစ်ပါတယ်။ ကမ္ဘာ့နာမည်အကျော်ကြားဆုံး ဝိုင်နီစပျစ်မျိုးဖြစ်တဲ့ Cabernet Sauvignon စပျစ်ကို အဓိကအသုံးပြုထားပြီး ပြင်သစ်နိုင်ငံရဲ့မူလစပျစ်နီမျိုးဖြစ်တဲ့ Merlot စပျစ်နဲ့ အနက်ရောင်အခွံရှိ Cabernet Franc ပြင်သစ်ဝိုင်စပျစ်မျိုးတို့ကိုလည်း ရောစပ်ထည့်သွင်းထားပါတယ်။ အယ်လ်ကိုဟောပါဝင်မှု (၁၂.၅) ရာခိုင်နှုန်း ရှိတဲ့ Dry/ 2015 ဝိုင်နီ(Savory & Classic) အမျိုးအစား ဖြစ်ပါတယ်။ ဘဲ/ငန်း အသည်းဟင်းလျာ၊ အနံ့အရသာထူးကဲတဲ့ဆော့စ်တွေနဲ့ တွဲဖက်စားသုံးရတဲ့ သိုးကလေးကင်၊ အမဲသားကင်၊ အသားကြပ်တင် ဟင်းလျာတွေနဲ့ လိုက်ဖက်တဲ့ ပြင်သစ် ဝိုင်နီ ဖြစ်ပါတယ်။ Blue ချိစ်၊ နူးညံ့တဲ့ချိစ်နဲ့ ချိစ်အမာတို့ဖြင့်လည်း တွဲဖက်သုံးဆောင်နိုင်ပါတယ်။\nA major appellation in the Médoc, Pauillac benefits from an exceptional terroir characterized by gravelly hilltops onaclay subsoil which ensures natural drainage and encourages the vines to develop deep roots: these are the perfect conditions for Cabernet Sauvignon. Légende R Pauillac is made from grapes grown in Domaines Barons de Rothschild (Lafite)’s own vineyards and, once again, the wines are made with the same attention to detail as for the Grand Vin. Produced from the properties’ younger vines, these are classic , good quality wines. Their structure is less concentrated than their prestigious elders, allowing them to age more quickly, and after justafew months in the bottle, they offer an original, unique style, with the fullness and complexity for which the appellation is renowned.