Guerra Civil del Nepal - Viquipèdia, l'enciclopèdia lliure\nUn acord de pau entre un nou govern democràtic i el Partit Comunista de Nepal (maoista) va establir la fi del conflicte el 21 de novembre de 2006, pel qual els maoistes prendrien part al nou govern a canvi de lliurar les armes a l'ONU.\nEl Partit Comunista de Nepal (maoista) es va escindir l'any 1994 del Front Unit Popular, en no coincidir amb les decisions del seu líder Samyukta Jana Morcha. Aquest nou partit va etiquetar les forces del govern de "forces feudals", i va incloure sota aquesta acusació la monarquia i els principals partits polítics. En aquest moment va començar una carrera d'armament del grup amb simultanis atacs contra comissaries i les casernes generals de diferents districtes. Al principi el govern del Regne de Nepal va mobilitzar la policia per contenir la insurrecció. El Real Exèrcit del Nepal no va intervenir directament en els combats perquè el conflicte va ser vist com un problema de control policial. La controvèrsia va seguir creixent a causa que l'Exèrcit no va voler ajudar la policia durant els atacs insurgents en àrees remotes. L'electe Primer Ministre va renunciar al seu lloc a causa de les contínues negatives del Reial Exèrcit de prendre part en el conflicte. Aquesta situació va canviar dramàticament l'any 2002, quan les primeres converses de pau van fracassar i els maoistes van atacar una caserna de l'Exèrcit en el districte de Dang, a l'oest de Nepal. Durant la nit l'Exèrcit nepalès va desencadenar una lluita contra els insurgents maoistes. Al mateix temps, el rei de Nepal va mantenir un govern "marioneta" que depenia directament d'ell. Sota la protecció de la guerra contra el terrorisme i amb la meta d'evitar el col·lapse de l'Estat que podria servir com a base per a una inestabilitat regional i internacional, els EUA, la Unió Europea, l'Índia i altres nacions van prestar ajuda militar i econòmica al Regne del Nepal. Aquest material d'ajuda al Govern nepalès va deixar d'arribar quan el Rei Gyanendra va reinstaurar la monarquia absoluta al febrer de 2005.\nEl Govern va respondre a la rebel·lió amb provocadores prohibicions, l'empresonament de periodistes i el tancament de diaris acusats de donar suport als insurgents maoistes. Diverses negociacions acompanyades per treves temporals es van anar succeint entre el Govern i els insurgents. El govern va rebutjar frontalment en tot moment la demanda dels insurgents de celebrar unes eleccions per a una Assemblea Constituent; això podria haver significat l'abolició popular de la monarquia - el que finalment va succeir l'any 2007. Al mateix temps, els maoistes van rebutjar reconèixer la instal·lació d'una monarquia constitucional. Al novembre de 2004, el govern va rebutjar la petició dels maoistes de negociar directament amb el Rei Gyanendra més enllà de a través del Primer Ministre Sher Bahadur Deuba; la seva petició que les discussions fossin intervingudes per una tercera part, com les Nacions Unides, també van ser rebutjades.\nCasa nepalesa típica de la zona rural, feta de pedres i argila.\nRebels maoistes en un turó del Nepal.\nAl llarg del temps que va durar la guerra, el govern va controlar les principals ciutats i poblacions, mentre que els maoistes van controlar les àrees rurals. Històricament, la presència del Govern nepalès ha estat més forta a les ciutats com Katmandú, la capital del país, i a les zones cèntriques. L'única presència en les nombroses petites ciutats van ser escoles públiques, ajuntaments i comissaries de policia. Una vegada la insurrecció va començar a controlar-les, les escoles van ser l'única cosa que encara quedava del Govern nepalès en aquestes poblacions. La força del govern està localitzada en les casernes generals i la capital. Els disturbis van començar en 2004 quan els maoistes van anunciar un bloqueig a la capital.\nIntensos combats i morts civils van continuar en augment durant el 2005, quan la xifra de morts va superar els 200 al desembre de 2004. L'1 de febrer de 2005, en resposta a la impassibilitat del govern democràtic per restablir l'ordre, el Rei Gyanendra va assumir el control total sobre el govern. Ho va fer sota el discurs que "la democràcia i el progrés són contradictoris. En la cerca del liberalisme no hem d'oblidar un important aspecte de la nostra conducta, anomenat disciplina".\nEl 22 de novembre de 2005 el Partit Comunista de Nepal (maoista) i el Front Unit Popular van divulgar una resolució de 12 punts, establint que ells "acceptaven completament que la monarquia autocràtica és el principal obstacle" entorpint la consecució de "la democràcia, la pau, la prosperitat, el progrés social i una Nepal sobirana i lliure". A més, "veiem clarament que sense l'establiment absolut de la democràcia i la fi de l'autocràtica monarquia, no existeix possibilitat de pau, progrés i prosperitat al nostre país".\nEs va aconseguir un acord entre les respectives forces per establir la total democràcia acabant amb l'autocràtica monarquia, centrant els seus esforços en contra de la monarquia donant lloc a una tempesta de protestes per tot el país.\nAixò va marcar una ruptura amb l'anterior postura del Partit Comunista de Nepal, que anteriorment s'havia oposat vehementment al procés de democratització gradual que havia estat defensat pel Front Unit Popular.\nCom a resultat de la guerra civil, el major recurs de Nepal en inversions estrangeres, la seva indústria del turisme, ha sofert considerablement. iExplore, una companyia de viatges, va publicar un rànquing de la popularitat de les diferents destinacions turístiques, basant-se en les seves vendes, que va indicar que Nepal ha passat de ser de les deu destinacions més populars entre els aventurers, a ser la vint-i-setena. Aquesta ha estat la primera vegada que Nepal ha estat fora del "top 10" des de fa molts anys i és un signe de les pressions al govern.\nEl conflicte ha forçat els joves i treballadors qualificats a intentar aconseguir treball a l'estranger. Aquestes persones treballen principalment en països com Qatar o l'Aràbia Saudita; però també en països del Àsia Sud-oriental com Malàisia. L'enviament regular de diners d'aquests treballadors ha permès al país evitar una crisi o fallida econòmica. L'economia de Nepal s'ha convertit en dependent de les rendes estrangeres de la classe treballadora (e.g.: l'economia libanesa).\nÉs important destacar que tots dos bàndols en la guerra civil han estat observats usant armes britàniques que daten de la Primera i Segona Guerra Mundial, com per exemple el rifle Lee-Enfield, la metralleta Bren i el subrifle Sten, així com armes de la dècada de 1950 com el clàssic rifle AK-47 i el L1A1, així com l'INSAS indi.\nCom a part dels acords de pau es va decidir per la integració dels maoistes en l'Exèrcit de la República Federal Democràtica de Nepal, dels 6 a 8 mil ex-combatents desmobilitzats 2 o 3 mil van ser integrats.Des de la fi del conflicte fins a 2010 uns 31.000 ex-combatents de tots dos bàndols s'han desmobilitzat.\nRei Gyanendra de Nepal\nObtingut de «https://ca.wikipedia.org/w/index.php?title=Guerra_Civil_del_Nepal&oldid=26469545»


Els dits de Kate Middleton, l'última obsessió dels tabloides\nEl 'Daily Mail' es pregunta en portada per què la duquessa els té de la mateixa mida\nBarcelona - Dimarts, 13/03/2018 | Actualitzat a les 20:21 CET\nEls dits de Catalina Middleton són l'última obsessió dels tabloides britànics, que estan elucubrant tota classe de teories sobre la longitud de dits índexs, cors i anul·lar. La duquessa de Cambridge, que espera per a abril el seu tercer fill, va acaparar l'atenció dels flaixos en una recent visita a l'escola de primària Pegasus d'Oxford, a la qual va anar per recolzar una organització benèfica que promou la salut emocional anomenada Family Links. I no només per la seva simpatia i el seu estil com és habitual.\nEl que més han destacat rotatius com el Daily Mail -aquest fins i tot li dedica una foto a la part superior de la seva portada- són els seus tres dits gairebé idèntics.\nEn les imatges es veuen les falanges centrals de la mà dreta de l'esposa del príncep Guillem pràcticament de la mateixa longitud, mentre sosté una cartera negra que va combinar amb un model de color blanc trencat. Segons sembla, segons el tabloide, seria normal tenir el dit del mig una mica més llarg que l'índex i l'anul·lar. El que no sembla advertir la mateixa capçalera és que la mà de la duquessa està lleugerament girada, en un angle que genera la il·lusió òptica que els dits semblin iguals.\n— anglew meth (@anglew_meth) 7 de març de 2018\nEl tabloide va publicar per primera vegada la teoria sobre els dígits de la duquessa de Cambridge fa gairebé una setmana, però la història no es va reprendre fins dilluns passat a la matinada de quan el Daily Mail va dedicar una gran part de la seva portada i dues pàgines interiors completes.\n— Prabin Bikram (@prabinLFC) 12 de març de 2018\nTwitter no ha comprat del tot la teoria del Mail, i han proliferat els apunts jocosos:\n— Claire Stevens (@bookblogbird) 12 de març de 2018\n— Jackalope (@_Jackalope_) 12 de març de 2018\n— Pêånüt (@Angrypeanut4) 12 de març de 2018\n— The Pool (@thepooluk) 12 de març de 2018\nEncara que sembli surrealista, aquesta no és la primera ocasió que els dits de la duquessa, de 36 anys, atrauen les mirades de la premsa especialitzada. El 2012, un expert podòleg analitzava al mateix diari les durícies de la duquessa.


El Borussia Dortmund perd dos punts en l'últim minut i el Bayern els guanya en el mateix tram\nRibéry ha anotat el gol de la victòria dels de Van Gaal en el minut 88\nEls de Jurgen Klopp han deixat escapar l'aventatge en el marcador i han permès al Magúncia empatar als instants finals. Nuri Sahin ha fallat un penal amb l'1 a 0\n2 min. Barcelona 19/03/2011 21:06\n651x366 El jugador del Borussia Dortmund, Schmelzer, es lamenta després de l'empat del Magúncia. / Ina Fassbender/REUTERS El jugador del Borussia Dortmund, Schmelzer, es lamenta després de l'empat del Magúncia. / Ina Fassbender/REUTERS\n651x366 Franck Ribéry celebra el gol de la victòria del Bayern. / Patrick Seeger/EFE Franck Ribéry celebra el gol de la victòria del Bayern. / Patrick Seeger/EFE\nEl Borussia Dortmund ha perdut una altra oportunitat per a seguir a dotze punts del segon classificat, el Bayer Leverkusen, empatant al Signal Iduna Park amb el Magúncia. En la primera part, els de Jurgen Klopp s'han avançat en el marcador, amb gol de Hummels al minut 8, aventatge que hagués pogut ser augmentat en el 29', però Nuri Sahin ha desaprofitat una pena màxima i els locals han marxat amb victòria per un a zero al descans. A la segona part, el Magúncia ha estirat línies i ha trobat el premi en el minut 89 de partit, amb un gol d'Sliskovic. Ara, la diferència de punts entre el Dortmund i el Bayer Leverkusen és de 10, però podria ser de 7 si demà els de Michael Ballack guanyéssin al Schalke 04 de Raúl.\nEn un altre partit de la jornada, el Bayern de Munic ha aconseguit la victòria davant el Friburg en el minut 88 de partit, amb un gol del francès Franck Ribéry. En el minut 9, Mario Gómez ha avançat els de Van Gaal, però en el 17, Cissé ha marcat el gol de l'empat, dos minuts després que el mateix jugador fallés un penal. A la segona part, el control del partit l'ha tingut el conjunt visitant i el gol de la victòria ha arribat a dos minuts del final. Amb aquest resultat, el Bayern es manté a dos punts del Hannover, que també ha guanyat, per 2 a 0 al Hoffenheim.\nEls altres resultats de la jornada han estat els següents:\nEintracht 2-1 St.Pauli\nHamburg 6-2 Colònia


2:44 am - Friday, 7 August 2020\nMezquita: “la demanda justifica que la Conselleria d'Educació aspire a ampliar les places disponibles en aquesta fase de l'escolarització”\nEl regidor d’Educació de Castelló, Francesc Mezquita, ha presidit la comissió d’escolarització prèvia a l’inici del curs 2019-2020, en la qual s’han resolt les sol·licituds pendents d’escolarització sobrevinguda. La comissió ha servit també per a resoldre l’assignació de la pràctica totalitat de les 144 places de dos anys disponibles a la ciutat, de les quals només han quedat quatre vacants al CEIP L’Illa del Grau.\nPer a Mesquita, “la demanda justifica que la Conselleria d’Educació aspire a ampliar les places disponibles en aquesta fase d’escolarització no obligatòria”, motiu pel qual “volem donar suport a la Conselleria en aquest projecte i posarem els mitjans dels quals disposem per a acostar el servei a més famílies”.\nEn total, set centres escolars públics de la capital disposen d’aquest tipus d’aules, després de la incorporació del CEIP Sant Agustí. Precisament en aquest centre donarà la benvinguda al curs escolar el regidor, qui visitarà les noves aules al costat de l’equip directe del col·legi dilluns que ve, 9 de setembre.\nL’edil ha celebrat també que la comissió d’escolarització haja pogut assignar el mateix centre a les famílies amb dues o més fills que l’han sol·licitat. Així mateix, de les 16.522 places d’educació pública i concertada d’infantil i primària disponibles en els 43 centres de Castelló per al pròxim curs, se n’han cobert vora 15.700.\nPrevious articleVicente Molés Herrero, mantenidor dels LXVI Jocs Florals Vila de Nules\nNext articleLa Diputació de València explica la Guerra Civil als més joves i recupera la història de les dones republicanes


Cosetesss del dia a dia!!: Les meves Segones "madalenes"\nAquest dissabte vaig tornar a fer madalenes!!!!!!! Aquest cop vaig afegir el consell de morcete!! vaig posar xocolata!!!!!!!!\nVaig fer la recepta de la mami i quan vaig tindre feta la massa, vaig afegir el xocolata a trossets petits per tal de què quedés ben repartit per les madalenes.\nEl resultat final, molt bó!!!!!!! Tant estèticament com de gust!!!!!!\nEn va fer gràcia provar de fer-ne de petitetes i va quedar molt bé!!


Flandes sona com música pels sentits. El nostre patrimoni únic segueix ressonant després de tants segles, en sentit literal i figuratiu. Operes i sale…\nN'hi ha que tenen passió per l'art contemporani, altres es delecten gaudint de la natura intacta. A Flandes no tens necessitat de triar entre una opci…\nEl món del ciclisme celebra amb magnificència els 100 anys del Campionat Mundial de Ciclisme en Ruta de la UCI. I escull per l’ocasió la regió de Flan…\nFlandes és el bressol del ciclisme. Està als nostres gens. Per això no és estrany que sovint agafem la bicicleta per desplaçar-nos, només a Holanda ho…\nA Flandes, mai passaràs gana. Vagis on vagis, trobaràs restaurants i brasseries que tenen alguna cosa per tots els gustos. No et ve de gust seure din…\nUn dels tresors de l’art es troba amagat a la bulliciosa ciutat de Gant: l’Adoració de l’Anyell místic dels germans van Eyck, també coneguda com el Po…


Vicky Losada i el seu compromís contra el bullying, protagonista de la nova edició de la Revista Fundació | Fundació Barça\nVicky Losada i el seu compromís contra el bullying, protagonista de la nova edició de la Revista Fundació\nEl programa Contra el Bullying a Catalunya de la Fundació Barça ha centrat el tema principal de la nova revista Fundació, que s’ha enviat a avui tots els socis i sòcies del FC Barcelona a través d’un Infosocis. La publicació inclou les entrevistes a Vicky Losada, la capitana del Barça Femení que recentment va aixecar la primera Champions de la història, i que s’ha implicat amb determinació en el programa de bullying de la Fundació Barça, que entrevista dues víctimes d’aquesta problemàtica social que pateixen molts joves i infants a Catalunya. Al mateix temps, la revista també aborda amb profunditat l’assetjament escolar en l’àmbit esportiu i del programa de prevenció de la Fundació.\nD'altra banda, la publicació de la Fundació també inclou un reportatge sobre la violència infantil que afecta 300 milions de nens i nenes arreu del món. L'article també explica la tasca que porta a terme el Club en aquest tema i la campanya que es va realitzar durant aquest any per part de la Fundació per donar suport a l'aprovació de la Llei de Protecció a la Infància i l'Adolescència enfront de la Violència.\nLa Revista Fundació compta amb la col·laboració de diverses personalitats de la cultura, el periodisme i l'esport, com la cantant Shakira Mebarak, l’excapità del Barça Carles Puyol, el porter del primer equip Marc-André ter Stegen i el periodista Ramon Pellicer, els quals expliquen les històries de vida d’alguns dels nens i nenes beneficiaris dels programes de la Fundació.\nAixí mateix també publiquem un article del periodista Jordi Osúa sobre el futbol i la filosofia. I com l'esport esdevé una font d'emotivitat i un aglutinador social que enforteix la identitat personal i comunitària.\nUna publicació digital accessible\nAquest és el segon número de la revista de la Fundació que es publica en format digital, fet que permet una distribució i una accessibilitat molt còmoda i fàcil, ja que es pot veure en qualsevol ordinador o dispositiu mòbil, com tauletes tàctils i telèfons intel·ligents. Les sòcies i socis del FC Barcelona, que ja han rebut a partir d’avui la revista a través d’un Infosocis que es distribueix per correu electrònic, també la poden consultar a l’APP de Socis i al web de la Fundació.


Gairebé 75.000 llars reben avui el primer pagament de l'ingrés mínim vital, per un valor de 32 milions d'euros\nLa Seguretat Social efectua aquest divendres 26 de juny el primer pagament de l'Ingrés Mínim Vital a 74.119 llars beneficiaris, reconeguts d'ofici procedents de la prestació per fill a càrrec. En total, s'abonen 32 milions d'euros, fet que suposa una ajuda mitjana per llar de més de 430 euros al mes.\nEn els 74.119 llars que rebran aquest divendres l'Ingrés Mínim Vital viuen més de 250.000 persones, de les quals més de la meitat són menors d'edat, segons ha informat el Ministeri d'Inclusió, Seguretat Social i Migracions en un comunicat.\nPer comunitats autònomes, les que tenen més famílies beneficiades que avui reben ja el primer pagament de l'ingrés mínim vital són: Andalusia, amb 25.836; la Comunitat Valencina (9.271); la Comunitat de Madrid (7.382) i Catalunya (6.140). A l'altre extrem, estan: Melilla (409), Ceuta (366) i Navarra, amb una família beneficiària.\nLes llars reconeguts d'ofici són aquells dels que l'Institut Nacional de la Seguretat Social (INSS) tenia informació suficient sobre la composició de la llar per poder realitzar la reconversió. La Seguretat Social els va avisar, prèviament, per SMS i carta perquè no haguessin de sol·licitar l'Ingrés Mínim Vital.\nLa resta dels beneficiaris de la prestació per fill a càrrec sense discapacitat o amb discapacitat menor a l'33% que puguin ser beneficiaris de la nova prestació hauran de sol·licitar-ho, ja que no constava informació suficient per reconvertir d'ofici la prestació.\nEn els primers deu dies des de l'inici del termini per a sol·licitar a l'Ingrés Mínim Vital, s'han registrat a l'INSS 344.585 sol·licituds, la majoria presentades per via telemàtica, ja que l'atenció presencial en els Centres d'Atenció i Informació de la Seguretat Social ( CAISS) s'ha reprès aquest dijous.\nPer províncies, Madrid encapçala la llista en nombre de sol·licituds, amb 49.856, seguida de Barcelona (35.355), València (20.699) i Sevilla (20.310). Per contra, aquelles de les que s'han rebut menys sol·licituds són: Palència (571), Terol (426) i Sòria (257).\nAls que realitzin la sol·licitud en els tres primers mesos (fins al 15 de setembre), i tinguin dret a ella segons la documentació acreditada, els serà concedida amb efectes retroactius des de l'1 de juny.\nEls ciutadans es poden informar sobre l'Ingrés Mínim Vital a través de la pàgina web de la Seguretat Social ( www.seg-social.es ) i mitjançant el nou assessor virtual, ISSA. També disposen d'una eina de simulació, on poden comprovar si compleixen els requisits, i d'una línia de telèfon per fer consultes concretes (900 20 22 22), que funciona de 8.30 a 20.30 hores.\nL'Ingrés Mínim Vital va ser aprovat pel Consell de Ministres del passat 29 de maig i estableix un nivell de renda garantible diferent per a cada tipus de llar.\nCompleta les rendes preexistents (entre altres, les salarials), fins a aquest llindar garantit per a cada tipologia que, en el cas de les llars unipersonals, és de 5.538 euros a l'any, l'equivalent a una pensió no contributiva, distribuïda en dotze pagues.\nMÉS DE 830.000 LLARS\nSegons els càlculs del Ministeri d'Inclusió, Seguretat Social i Migracions, més de 830.000 llars podrien ser beneficiaris de l'Ingrés Mínim Vital. En ells viuen uns 2,2 milions de persones dels quals la meitat són menors.\nEl primer requisit per accedir a l'Ingrés Mínim Vital serà el de la vulnerabilitat econòmica. També caldrà haver sol·licitat les prestacions i pensions a què pugui tenir dret.\nHi haurà un titular per unitat de convivència, que haurà de tenir entre 23 i 65 anys, llevat dels casos en què es compti amb menors a càrrec, en què no hi haurà requisit d'edat. Si el sol·licitant viu sol, haurà d'acreditar que porta tres anys vivint de manera independent dels seus progenitors i haurà d'haver estat d'alta en qualsevol dels règims de la Seguretat Social durant al menys dotze mesos.\nSi els sol·licitants viuen integrats en una unitat de convivència aquesta haurà de portar constituïda a l'almenys un any a la presentació de la sol·licitud. Per a tots els sol·licitants es requerirà el menys un any ininterromput de residència legal i efectiva a Espanya, excepte en les situacions de violència de gènere, tràfic i explotació sexual.\nPer al reconeixement de la prestació es tindran en compte els ingressos de l'any immediatament anterior, encara que per atendre les situacions de vulnerabilitat generades per la pandèmia de COVID-19, també es podrà reconèixer per a sol·licituds cursades durant 2020 tenint en compte la situació d'ingressos de aquest any. En el cas que el titular no estigui ocupat, s'exigirà la inscripció com a demandant d'ocupació per a l'accés a la prestació.\nEl Ministeri informa que, de manera excepcional, s'ha avançat a aquest divendres el pagament de la prestació familiar per fill a càrrec semestral que corresponia abonar al mes de juliol.


habilidades Archivos | Guillem Recolons\nYves Saint Laurent: El secret després de la marca personal\n2 Agost, 2012 /0 Comentaris/a blogger convidat, marca personal /per Celestino Martínez\nAls 21 anys, Yves Saint Laurent no solament era el modista més jove de l'alta costura francesa, sinó que havia estat designat Dissenyador Cap de Dior pel mateix christian Dior.\nQuatre anys després, al 1961, creava la seva pròpia signatura.\nDurant quatre dècades, Saint-Laurent va revolucionar l'univers de la moda femenina. Al creador del prêt-à-porter s'han, també, aportacions com la sahariana, el vestit sastre femení, les transparències o el perfum més venut del món: opi.\nDes de l'òptica de la marca personal estem davant un exemplar cas d'estudi: una marca personal que aconsegueix transmetre uns valors que la diferencien de la resta i que provoquen canvis tant en la seva sector d'activitat com en la societat.\nNo obstant això, aquesta fantàstica trajectòria no s'hagués produït sense el concurs d'un altre geni: Pierre Bergé, col·laborador i parella de Sant-Laurent.\nVa ser Bergé qui va possibilitar la creació de la companyia, a aconseguir els diners necessaris a través d'un inversor i demandant a Dior pels danys morals ocasionats per l'acomiadament de Saint-Laurent.\nLa creació del prêt-à-porter o la diversificació del negoci creant línies de perfumeria, cosmètica i altres productes són només algunes de les fites de la gestió de Bergé al capdavant de la marca.\nSant-Laurent alternava les seves etapes de frenètica creativitat amb altres de "Descens als inferns" lliurant-se a tota mena d'excessos. Durant la seva breu estada al servei militar havia patit humiliacions que, sumades a les de la seva etapa escolar, van portar a ser ingressat en un hospital psiquiàtric, on va rebre teràpies molt agressives. Aquestes teràpies serien les responsables dels desequilibris emocionals que arrossegaria tota la seva vida i que li sumien en profundes crisis de creativitat, que Bergé l'ajudava a superar, quan no a defensar-se de si mateix.\nQuan parlem de marca personal, tendim a pensar en alguna cosa semblant a un super heroi: una sola persona posant en marxa tot un pla per posicionar-se com una referència en un nínxol de mercat o especialitat.\nA la pràctica això no és impossible, de la mateixa manera que els atletes de decathlon entrenen per a deu disciplines diferents.\nUna altra cosa és que sigui l'opció més recomanable. la gossa aprenentatge imprescindible per adquirir les habilitats necessàries i dissenyar un Pla de la marca personal confiant l'avanç al mètode prova / error consumeix temps, energia i diners. Emprant aquests recursos en un pla creat i assistit per professionals, els resultats i la rendibilitat del pla arribaran abans.\nÉs el que en economia s'anomena cost d'oportunitat: el valor de no realitzar una acció és l'equivalent al que s'obtindria d'haver realitzat la millor de les opcions possibles.\nMai sabrem el cost d'oportunitat que podria haver tingut per Yves Saint-Laurent el no haver comptat amb l'assessorament de Pierre Bergé, però tu si pots imaginar el cost que suposarà per a la teva carrera i la teva marca personal el deixar passar una oportunitat de seguir un Pla de Personal Branding.\nhttps://www.guillemrecolons.com/wp-content/uploads/2012/08/Yves_Saint_Laurent_Pierre_Berge.jpg 386 600 Celestino Martínez https://www.guillemrecolons.com/wp-content/uploads/2018/07/Logo-Guillerecolons-300x240.png Celestino Martínez2012-08-02 06:00:332018-06-14 16:33:44Yves Saint Laurent: El secret després de la marca personal


Janari Joesaar, un estonià amb pas efímer per l'ACB, podria rellevar Pere Tomàs - Regió7\nJanari Joesaar, un estonià amb pas efímer per l'ACB, podria rellevar Pere Tomàs\nPere Tomàs està buscant un equip que disputi la competició europea la temporada que ve\nJanari Joesaar, durant el partit que va jugar al Congost amb el Tenerife joaquim alberch/acb photo\nLa sortida de l'ala Pere Tomàs del Baxi Manresa pot estar cada cop més propera. Les converses entre totes dues parts sembla que no arribaran a bon port per motius econòmics, i, per cobrir-se, els bagencs ja estan treballant per buscar-li un substitut. Segons va informar el periodista Chema de Lucas, aquest podria ser l'ala estonià Janari Joesaar, jugador de 26 anys i 1,98 metres que el 2019 va tenir un pas efímer, en part per culpa de les lesions, per l'Iberostar Tenerife. Pere Tomàs, d'altra banda, està buscant un equip que disputi la competició europea la temporada que ve, segons va escriure a Twitter el periodista Òscar Herreros, i precisament l'Iberostar podria acabar sent un bon destí.\nNomés set partits\nJoesaar és un jugador format a instituts i universitats dels Estats Units que, quan va tornar a Estònia, va començar a jugar en diversos equips fins que el va fitxar el Kalev Tallinn, conjunt que disputa la VTB United League, competició que comparteix amb nou rivals russos, un de Polònia, un altre de Kazakhstan i un de Bielorússia. En les seves actuacions allà es va fixar l'Iberostar Tenerife per incorporar-lo a l'equip el febrer del 2019.\nCarlos García, periodista d'El Día de Tenerife, explica que Joesaar «aquí no va poder rendir gaire bé. Va arribar en substitució de McFadden, quan aquest va marxar al Joventut, i l'equip tenia necessitat d'un recanvi perquè, a més, Richotti no s'acabava de recuperar. També es va lesionar Javi Beirán i, per tant, es trobava amb espai a la plantilla». Tot i això, «no ho va aprofitar per problemes físics. Gairebé al primer entrenament va rebre un cop en un dit d'un peu i el va limitar moltíssim. Va estar tres setmanes sense fer res. Gairebé no s'entrenava perquè l'Iberostar tenia molts partits de play-off de Champions i d'ACB». També es va lesionar en el tram final de la Lliga Endesa i, per això, no va tenir continuïtat.\nEl físic, una gran virtut\nMalgrat aquest antecedent, García explica que «és un jugador molt actiu en defensa. Té molta potència de cames per aguantar i és molt agressiu en l'anticipació i cobreix bé les línies de passada». Entre les seves virtuts hi ha «que pot córrer i que carrega molt bé el rebot ofensiu, fins i tot per arribar a esmaixar la pilota, si es troba bé físicament, un fet que aquí va passar pocs cops».\nDel set partits que va jugar, sis de lliga i un a Europa, el millor va ser a la pista del Baskonia, on va anotar 16 punts, amb 21 de valoració, i 6 rebots, dels quals 4 en atac, però el periodista canari també matisa que «era un partit ja molt trencat [els bascos van vèncer per 85-68], però ho va aprofitar i va demostrar què és capaç de fer». Sobre la seva aportació exterior «va ser gairebé nul·la», tot i que aquell dia va fer 2 de 2 en triples. De fet, «a Tenerife va arribar per fer de dos, per les baixes ja comentades, però em sembla que es troba més còmode jugant de tres, posició en què va actuar mentre no hi era Beirán i també per algun partit fluix de Brussino». García opina que «si hagués estat jugador de quota, s'hauria quedat, però les seves actuacions no van ser brillants i ja no es van plantejar la renovació». Va tornar al Kalev, on va fer mitjanes d'11,5 punts i 6,4 rebots a la VTB.


The City Hostel Hongdae Seül Corea del Sud - Ofertes d'hotels amb els MILLORS DESCOMPTES EN LÍNIA\n202 Seogyovill 16-8, Yanghwa-ro 8-gil, Mapo-gu, Hongdae, Seül, Corea del Sud, 121-210 - Veure al mapa\nTé alguna pregunta per a The City Hostel Hongdae?\n"very near hongdae train station..take exit 3; helpful host"\nExcel·lent 8,7 (646 comentaris)\nMés informació sobre The City Hostel Hongdae\nConstruit a l'any , The City Hostel Hongdae és un extra de distinció per a Seül i una el·lecció intel·ligent per als viatgers. Des d'aquí, els viatgers poden gaudir d'un fàcil accés a tot el que aquesta viva ciutat ofereix. Gàcies a la seva bona ubicació, des de l'allotjament es pot accedir fàcilment a les visites obligades de la ciutat.\nAmb una oferta de serveis hotelers superior i ampla gama d'entreteniment, The City Hostel Hongdae és compromet a que la seva estada sigui el més còmoda possible. Els clients de l'hotel poden gaudir de Wi-Fi gratuït en totes les habitacions, tenda de regals/records, xemeneia, bugaderia, servei postal.\nGaudiu de les comoditats d'alta gama com ara televisió de pantalla plana, bany addicional, lavabo addicional, productes de neteja, penjador de roba per tal de relaxar-vos després d'un cansat dia. A més, l'oci que l'hotel ofereix assegurarà que tengui molt a fer durant el dia. Sigui quin sigui el motiu del seu viatge, The City Hostel Hongdae és una selecció idònia per a la vostra estada a Seül.\nComentaris d'Agoda (48)Comentaris de Booking.com (73)\nTots els tipus de viatgers (48)Viatger de Negocis (3)Parelles (4)Viatgers en solitari (25)Grups (16)\nSafiya, Regne Unit


Página principal Ensayos Recurs literari\nEl teu nas ben bé és un braç,\ntambé et pot servir d’aixeta,\ni quan músic et faràs.\n¡ja tindràs una trompeta!\ncul pelat i cos pelut;\n¡aquí tens el teu retrat!\nja pot dormir:\namaga el cap,i els peus també:\ntota ella hi cap,\n¡i passi-ho bé!\nCua de tirabuixó,\nmorro per fer-te un petó,\ncos rodonet i molt net:\nsóc un simpàtic porquet.\nTot nedant obres la boca,\nFaig riure la gent\ntocant la botzina:\ni unpeix de propina.\nRiuríem tots més\nsi, com la sardina,\ntothom es tirés\namb mi a la piscina.\nno et morissis pas de por;\nté una molla a cada pota\nI si el mascle s’esvalota\nTinc el cap a dalt de tot,\nquan l’estómac vol fer un rot,\n¡ascensor cap a les galtes!\nEl problema és quantinc set\ni veig aigua enmig d’herbotes:\n¡haig de fer baixar el capet\nI haig d’eixarrancar les potes!\nPapallona que revoles,\nper les branques del roser\no una ocella de roser?\nJo tinc un cavall,\nque és gros i molt alt.\nLi agrada molt córrer\ni saltar muntanya avall.\nMohamed, Achraf i Nuri.\nMosquitHe vist un mosquit,\nera molt petit\ni m’ha picat el dit.\nJa ens arriba el cargol,\nque tan lentament camina;\nperò, si bé s’examina\nell sempre fa cap on vol.\nper la farigola\nBofill, F; Serrat, F.\ntreballen durant tot l’any.\nla tercera fa sortir els bolets\nTardor tot ho canvies de color,\ntardor, voldria ser comtu\nun bon pintor.\nde nou i de glaç,\nfloriran totes les flors,els clavells i les roselles.\nTambé canta la puput\nde roig i de groc,les fulles tremolen\ncom un llumener,...


Ja arriba la Festa del Roser!!\nInici | Notícies | Ja arriba la Festa del Roser!!\nDel 5 al 11 d'octubre\nAquest any celebrem la 56 edició de la Festa del Roser. Amics de La Rambla organitza aquesta festa recollint la tradició i afegint noves propostes. Un any més hem volgut que les flors prenguin el protagonisme de la Festa i molts dels actes estan relacionats amb la tradició de les flors a La Rambla.\nEn un projecte d'Amics de La Rambla que compta amb la col·laboració de les entitats, comerços i veïns del passeig, es decoraran les façanes de diferents edificis i espais singulars de La Rambla. Aquest projecte es fa amb la col·laboració de l’Escola d’Art Floral i Paisatgisme i del Gremi de Floristes de Catalunya\nIntervenció Parcs i Jardins. Cultivem La Rambla. Rambla Santa Mònica\nEs pot visitar del 6 al 11 d’octubre de 10 a 18h.\nParada de flors número 7. Flors Maria. Rambla Sant Josep\nFlors a La Rambla és una intervenció que neix amb la intenció de promocionar la venda de flors a La Rambla com una tradició que cal preservar. També vol convertir-se en un altaveu per promoure l’art floral i la cultura de la flor. Aquesta intervenció continuarà un cop acabi la Festa del Roser per continuar recordant a barcelonins i visitants la importància de mantenir la tradició de la venda de flors a La Rambla. És una iniciativa d’Amics de La Rambla amb la col·laboració del Gremi de Floristes de Barcelona, l’Escola d’Art Floral de Catalunya, el Mercat de la Boqueria, Impulsem i la direcció de Comerç de l’Ajuntament de Barcelona.\nPortes obertes al Jardí de l’Ateneu Barcelonès. Dissabte 6 i diumenge 7 de 10 a 19 h.\nA banda de decorar la seva façana, el Centre Comercial El Triangle, regalarà a tots els seus clients un test amb llavors que es podrà recollir el dissabte 6 d’octubre de 12 a 20 h i el diumenge 7 d’octubre de 12 a 18 h al Hall del Centre Comercial. Per obtenir el test, únicament haureu de fer-vos una foto amb el vostre telèfon i pujar-la amb el Hashtag #FestadelRoseraElTriangle\n“VINE A DIBUIXAR LA RAMBLA”\nDel 5 a l’11 d’octubre\nUrban Sketchers Barcelona us convida a dibuixar La Rambla coincidint amb la Festa del Roser. Dissabte 6 hi haurà una trobada d’sketchers.\nBALL AMB ORQUESTRA PER A LA GENT GRAN DE CIUTAT VELLA\nDivendres, 5 d'octubre de 17 a 19 h\nDissabte, 6 d'octubre a les 11 h\nPer sisè any consecutiu i després de l'èxit de les darreres edicions, Amics de La Rambla convida a barcelonins i visitants a participar en “Una flor, un desig” un projecte participatiu que té a les flors i la Rambla de les Flors com a protagonistes absoluts.\nAnualment La Rambla de les Flors de Barcelona celebra la festa de la seva patrona, la Mare de Déu del Roser. La imatge es troba en l’espai exterior de la Virreina i era tradició que el Col·lectiu de Floristes de La Rambla li dediquessin una ofrena. Recollint aquesta tradició, i basant-se en una idea del dissenyador gràfic Claret Serrahima, l'Escola d'Art Floral i Disseny de Jardins de Catalunya va dissenyar una acció floral perquè els ciutadans i visitants de la ciutat participin activament introduint una flor, sota el lema: “una flor, un desig”.\nBiblioteca del Gòtic – Andreu Nin. La Rambla, 32\nDissabte, 6 d’octubre a les 12 h\nLa Maleta dels Sentits. Amb Vivi Lepori.\nAquest any portem al Teatrino del Conservatori del Liceu a Jules.\nJules és el projecte i nom artístic del músic, compositor, lletrista, cantant i filòleg barceloní Juli Farfán (abans conegut com Juli Fargo i Dr.Fargo). És un projecte que es mou entre el pop, el rock, l'indie, el folk i la cançó d'autor. El resultat d'aquesta combinació són unes cançons que estan farcides de melodies contagioses, ritmes variats i de vegades atípics, unes harmonies ben treballades, i unes lletres que bé poden ser punyents i reivindicatives o bé poden tractar de temes quotidians amb molta tendresa. Al Teatrino del Conservatori del Liceu, Jules presentaran el seu tercer disc “Poligons”.\nUn concert ideal per aquest espai màgic i poc conegut de La Rambla.\nDilluns, 8 d'octubre a les 20:30 h\nFigurants: Joan Prats, Dani Guisado, Albert Pedemonte, Valan Álvarez, Alfons Marente, Román Zabala, Laia Prats. Escenografia: Eduard Muniesa. Il·luminació: Marc Calabria. Disseny vestuari: Dolors Roca. Regidoria: Lourdes Castells.\nEn un acte institucional, presidit per l'Alcaldessa de Barcelona (pendent de confirmació) i per la Regidora de Ciutat Vella, Amics de La Rambla lliura els guardons de Ramblista d'Honor. Els Ramblistes del 2018 són:\nPromoció 2x1 en la visita al Mirador de Colom + degustació de vi o cava. Del 5 a l’11 d’octubre\nRuta singular per La Rambla\nDissabte, 6 d’octubre a les 10:30 h\nDe la mà d’en Marc Piquer de Barcelona Singular, descobrireu racons poc coneguts de La Rambla i les històries que comerços, veïns i institucions del passeig amaguen.\nDiumenge, 7 d’octubre a les 10 h\nMultitud d’escriptores i escriptors d’arreu han transitat pels diversos trams de La Rambla i, des de molts angles i moltes visions, li han rendit homenatge en novel·les, poemes o dietaris.\nLa Rambla és plena de gent a totes hores, però també és plena d’un enorme patrimoni literari invisible. Des de la font de Canaletes fins al monument a Colom, La Rambla de les Lletres és un itinerari que us proposa ramblejar de la mà de grans autors i autores per redescobrir-la de la mà de la Maria Nunes.\nVeniu a La Rambla, Ramblegeu, gaudiu de La Festa del Roser!


El Dansàneu torna a les Valls d'Àneu amb grans noms com Roberto Olivan\nBarcelona. Dijous, 2 de juliol de 2020. 18:36\nActualitzat Dijous, 2 de juliol de 2020. 18:36\nEl festival Dansàneu tornarà a inundar les Valls d'Àneu de música i dansa en una 29a edició que se celebrarà del 23 al 30 d'agost, amb l’objectiu d’adaptar la programació d’enguany a les mesures sanitàries i de protecció que garanteixin la seguretat dels artistes, públic i equip del festival.\nPer a Rut Martínez, directora del festival, el festival ha de seguir al "peu del canó" comprometent-se amb la cultura en temps de pandèmia. "Aquest any tirem endavant, entre moltes altres coses, per responsabilitat. Responsabilitat amb el territori, un territori meravellós però amb moltes singularitats. Creiem que posar-lo en el mapa gràcies a la cultura és ara més necessari que mai, i per tant pel territori i pels artistes és important tirar endavant durant aquest any", ha explicat Martínez en declaracions a La Llança. És per això que, tot i el context actual, el Dansàneu presenta propostes úniques i singularitzades amb l'objectiu de donar suport als artistes i als creadors del país, així com de valorar el patrimoni artístic i natural d'Àneu.\nPer a Rut Martínez, "la cultura és un dret universal, és una necessitat amb un valor estratègic i alimenta l’ànima Hem d’intentar habilitar tot això i posar-ho a l’abast de la gent. D’aquí el fet de buscar fórmules més o menys imaginatives i d’altres que fa tothom, arribar a la gent com es pugui. Si és presencialment, amb aforaments més petits, o si no amb formats en línea, repensar-nos com sigui". És per això que el festival torna aquest estiu amb més ganes que mai.\nUna nova edició reinventada i adaptada als temps actuals\nEl Dansàneu mescla les propostes de nova creació i/o contemporànies amb la dansa i la música d'arrel i situa un cop més el patrimoni tant natural com arquitectònic d'Àneu en el centre de la seua proposta artística. A causa de la Covid-19, el festival d'aquest 2020 potencia els espectacles programats a l'aire lliure i que contemplin aforaments amplis per facilitar l'accés del públic a les propostes. "Seguim en contacte amb les directrius que diu el Procicat. Hem començat amb els aforaments al 50%, encara que a l'aire lliure poguéssim posar més gent i fins i tot als espais tancats perquè són aforaments més petits. Si veiem que a finals d'agost la situació està normalitzada i podem posar més aforament a la venda ho farem. Però de moment hem sortit amb aquesta franja a la baixa, retocant la durada dels espectacles, amb les neteges que s'escauen abans i després de cada peça, guardant les distàncies, l'ús de ges hidroalcohòlics i fomentant la venda anticipada", exposa Rut Martínez.\n"En aquest sentit tenim aquest marge prudent de la vedta d'entrades i després hem ajustat els horaris, sense espectacles de més de 90 minuts. Hem intentat potenciar els espais a l'aire lliure i fer ús de noves eines com l'emissió en línia dels espectacles", afegeix. En aquesta línia, el Dansàneu ha subscrit un acord de col·laboració amb Lleida Tv – la Xarxa de Tv Locals que permeti enregistrar i emetre un 80% dels espectacles del Dansàneu d'aquest 2020.\nEl castell de València d'Àneu serà un dels marcs del festival/Joan Blanco\nEn aquest sentit, es recuperen espais de gran format com el recinte firal d’Esterri d’Àneu i se n’incorporen de nous com el Castell de València d’Àneu (Alt Àneu), el Jardí de Gallimó (al nucli urbà d’Esterri) o l’excepcional església de Sant Víctor a Saurí (Sort), sumant d’aquesta manera una subseu ubicada a la Vall d’Àssua. Una altra de les novetats d’enguany és l’inici d’un cicle dedicat al cinema etnològic amb l’estrena absoluta de dos documentals produïts pel Consell Cultural de les Valls d’Àneu i que tindrà lloc al batedor de l’Ecomuseu de les Valls d’Àneu, que acaba de ser reconegut amb la Creu de Sant Jordi.\nEls noms del Dansàneu 2020\nEl Dansàneu proposa als artistes actuacions fetes ad hoc per al festival i/o que incloguin alguna adaptació o singularitat en la seua representació a les Valls d’Àneu. Enguany, més enllà de la creació de Roberto Olivan que treballarà a Santa Maria (Escalarre – La Guingueta d’Àneu) des d’unes dies abans de l’estrena per finalitzar el seu solo in situ, també destacada la proposta de Les Impuxibles Des-espera en què la compositora i pianista Clara Peya farà créixer juntament amb Ariadna Peya i Marc Soler l’espectacle precedent de només 15 minuts i articulat a partir del seu disc AA (Analogia de l'A-mort, 2019, Satélite K).\nEl ballarí i coreògraf Roberto Olivan, cap de cartell de la 29a edició del Dansàneu, fent una presentació de l'espectacle que oferirà al festival/Dansàneu\nTambé es podrà veure una versió diferent de l’espectacle Ovidi 25, una producció del festival Barnasants en l’any del seu 25 aniversari i en record als 25 anys de la mort d’Ovidi Montllor, que el Dansàneu proposa singularitzar incorporant la dansa en diversos temes a càrrec de la companyia d’arrel Factoria Mascaró.\nUn dels plats forts del festival és sens dubte la fusió de la ballarina Montserrat Selma amb la música d’El Petit de Cal Eril, en una de les propostes ja avançades el desembre de 2019 juntament amb dos espectacles més i que ha despertat l’interès d’altres agents i programadors, malgrat que a dia d’avui no plantegi voluntat de rodatge i es faci únicament per al Dansàneu. "Ens ha sorprès que només posar a la venda les entrades en venguéssim més de 300, la qual cosa no ens havia passat mai 2 mesos abans. Ja es veu la tendència, la gent té ganes de cultura i alguna de les peces que hem proposat tindran molt bona rebuda", exposa Rut Martínez.\nEl Petit de Cal Eril, un dels grups reubicats en la nova programació del Dansàneu/Marc Cuscó\nUn espai de coproducció i treball amb festivals d'arreu\nEn el marc del compromís de producció i/o coproducció del Dansàneu, entès com un suport a l’artista i un treball en xarxa fonamental amb d’altres festivals i marcs d’exhibició del país, hi trobem altres propostes singulars. Així, per exemple, destaca l’acompanyament a la companyia de circ contemporani NILAK que estrenarà una proposta plantejada en format de residència artística al costat del músic pirinenc Arnau Obiols. Serà en un espai emblemàtic com és MónNatura Pirineus, a les Planes de Son, un centre de natura que fa quatre anys que s’ha incorporat com a subseu del festival.\nLa companyia de circ contemporani NILAK/Marta Garcia\nTambé en aquesta línia de treball en xarxa destaca la producció, encàrrec del Dansàneu, a la companyia Factoria Mascaró, fundada pel ballarí i coreògraf Joan Serra -fundador i ànima del Dansàneu fins a la seua mort-, al costat del grup de polifonia vocal masculina La Nova Euterpe. Per a l’ocasió, els artistes estrenaran un projecte amb voluntat de rodatge (es podrà veure també a la Fira Mediterrània de Manresa) que parteix de la recuperació d’algunes peces litúrgiques populars (goigs, principalment, entre ells un Magníficat de la Vall d’Àssua) arranjades específicament per Jaume Ayats. El dibuix d’acompanyament artístic als creadors finalitzarà amb l’espectacle de cloenda que anirà a càrrec de Júlia Farrero. L’artista lleidatana presentarà la seua proposta Teia, basada en la tradició fallaire dels Pirineus, ja acabada a la plaça de l’església de Sant Vicenç d’Esterri d’Àneu, el 30 d’agost a les 23 hores.\nJúlia Farrero a Teia/Piruetaphoto\nA banda d’aquestes propostes, el Dansàneu també programa noms propis de la música d’arrel com el duet Criatures de Marçal Ramon i Ivó Jordà (doble passi a Sant Víctor, Saurí, el dimecres 26 d’agost), les Marala Trio a Esterri d’Àneu (Jardí de Gallimó, el divendres 28 a les 23 hores), el duet de música tradicional Daura (dissabte 29 a les 12 hores, a l’exterior de la Llar d’avis, a Esterri), l’Orquestrina Trama (diumenge 30 a les 12 hores al Castell de València d’Àneu) i la mescla de música tradicional i dansa contemporània que signa la ballarina basca Nerea Martínez amb l’espectacle Biraka (dissabte 29 a les 23 hores a Son).\nEscena de Birka amb Nerea Martínez/Imatge cedida per Dansàneu\nUn festival lligat al territori\nRut Martínez explica que el Dansàneu neix a les Valls d'Àneu en un moment molt determinat de bracet del Consell Cultural de les Valls d'Àneu. És una entitat que porta des de l'any 83 treballant pel territori en diverses línies: una línia molt important és la recuperació patrimonial, té una línia editorial molt potent i nosaltres som d'allà. Intentem fer valdre la tria cultural de la dansa, la música i el patrimoni en un moment determinat del calendari. Nosaltres ho entenem des del doble vessant del patrimoni artístic, arquitectònic i cultural.\nUn dels espectacles del Dansàneu l'any 2017/ACN\nEl Festival de Pedralbes es reinventa amb més de 80 concerts\nEl festival Espurnes comptarà amb Maria del Mar Bonet i Obeses


Tipus d’olis i el seu ús a la cuina | Condislife\nTipus d’olis i el seu ús a la cuina\nCada vegada hi ha més varietat d’olis per cuinar i preparar els aliments. Per escollir uns o altres, és important considerar el sabor i les propietats nutricionals. Avui al blog us recomanem com utilitzar diferents tipus d’olis, segons l’ocasió:\nOli d’oliva: El bàsic de la cuina mediterrània extret de la premsa d’olives, el seu sabor és fragant i aromàtic. Ens aporta greixos mono insaturats o també coneguts com Omega – 9, un tipus d’àcid gras que no perjudica la salut del nostre cor i augmenta el colesterol bo del nostre cos. En la seva versió regular aquest oli és perfecte per saltejar i enfornar, però l’oli d’oliva verge extra es pot utilitzar per marinar, saltejar, fer amaniments o salses, per a pastes, sopes, cremes o carns.\nOli de gira-sol: És un dels olis més utilitzats a la cuina ja que és el perfecte multi usos. S’extreu de les pipes de gira-sol, és lleuger i gairebé no té sabor, per la qual cosa és perfecte per fregir, saltejar o coure sense que canviï la nostra recepta. Com l’oli d’oliva , conté Omega-9 a més d’Omega-6, un greix essencial per al sistema nerviós i molt recomanable per a persones amb estrès, nerviosisme o ansietat.\nOli d’alvocat: Aquest tipus d’oli s’extreu de la premsa directa de la fruita, a diferència d’altres olis que s’obtenen de les llavors, i té un lleuger gust d’alvocat. Té unes propietats molt semblants a l’oli d’oliva, però és més efectiu contra malalties cardiovasculars. Pots afegir aquest oli a la teva alimentació utilitzant-lo en amanides, hummus , salses per dipejar, patés, amanides i plats freds o temperats en general. També pots usar-lo en la teva pell com a tractament de bellesa!\nOli de sèsam: És un dels olis més populars al continent asiàtic i s’extreu de la premsa de les llavors de sèsam torrat. El seu sabor és molt aromàtic i fort, recorda la nou torrada. És recomanable utilitzar-lo en molt poca quantitat pel seu gust intens i és perfecte per cuinar wok, amanir sopes o amanides, i fins i tot pots utilitzar-lo com a substitut del tahini (pasta de sèsam) per fer hummus. Aporta una gran quantitat de greixos poliinsaturats, més coneguts per Omega-3, un tipus d’àcid gras que el nostre cos no genera naturalment , per la qual cosa cal suplir-lo a través de la dieta. Aquest component és un agent antiarítmic i això el converteix en l’àcid gras més eficaç per prevenir malalties cardiovasculars greus o el colesterol alt.\nOi que no sabies que l’oli podia ser tan beneficiós per a la nostra salut en quantitats moderades? No tinguis por a innovar a la cuina i dóna-li un toc especial a les teves receptes!


El Síndic Municipal de Greuges actua amb absoluta autonomia d'acord amb els criteris de legalitat i d'equitat per sol·licitud de qualsevol persona física o jurídica que presenti una queixa. També pot actuar d'ofici, és a dir, per iniciativa pròpia.\n1. Presentació de la queixa\nTotes les actuacions del Síndic són gratuïtes per a la persona interessada, i no es necessària l'assistència d'advocat ni de procurador.\n2. Estudi i investigació\nAdmesa la queixa a tràmit, el Síndic realitza les investigacions que consideri oportunes per aclarir els fets objecte de la queixa. En aquest sentit, compta amb la col·laboració de tots els òrgans municipals.\nEn aquesta fase d'estudi i resolució d'una queixa, el Síndic pot formular les advertències, recomanacions, suggeriments i recordatoris que consideri adients, però no pot modificar ni anul·lar resolucions i acords administratius.\nTambé, per tal de facilitar una solució ràpida i eficaç de les queixes, el Síndic pot proposar a les corresponents autoritats fórmules de conciliació o acords amb els interessats, actuant com intermediari.\nEl Síndic, dins del termini de tres mesos, ha d'informar del resultat de les seves investigacions al reclamant i als organismes afectats.


“Al cartell de Sant Sebastià li manquen tones d’imaginació” - MÉS per Mallorca\n“Al cartell de Sant Sebastià li manquen tones d’imaginació”\nEl grup municipal PSM-IV-ExM recorda que les úniques novetats de l’organització són propostes dels ecosobiranistes: el correfoc de les colles de dimonis de Palma i la fira d’entitats a la plaça Santa Eulàlia\nEl grup municipal PSM-IniciativaVerds-Entesa a l’Ajuntament de Palma considera que la proposta musical que ha presentat la regidoria de Participació Ciutadana és molt pobra i demostra que el PP no té imaginació per organitzar un cartell atractiu amb un pressupost ajustat.\nLa coalició escosobiranista afirma que si la regidoria que dirigeix Sandra Fernández hagués treballat més en la proposta musical s’hagués pogut configurar una alternativa molt diversa i rica gràcies als grups locals emergents ja que existeix una gran oferta a Palma i les illes. El regidor, Antoni Noguera, lamenta que “el PP de Cort, sense cap projecte cultural per la ciutat, improvisa cartells i nega que les festes populars de Palma puguin convertir-se en un referent cultural i turístic. En aquest cas no és un tema de diners, és planificació i moltes reunions amb artistes i creadors per poder configurar un cartell singular i de qualitat”.\nDe fet, el grup municipal de PSM-IV-ExM recorda que les úniques novetats que hi ha en la programació per aquestes festes de Sant Sebastià són propostes dels ecosobiranistes. Concretament, l’organització del Correfoc amb la participació de les colles de dimonis de Palma és una proposta que el propi regidor Noguera va presentar una moció al plenari del mes d’abril passat i va rebre el suport unànime dels grups polítics.\nPer això, el regidor ecosobiranista celebra que les colles de Ciutat tinguin una participació activa i important en un dels actes més tradicionals de les festes de Palma perquè és una oportunitat excel·lent per promocionar la cultura popular en les festes de Sant Sebastià. En canvi, ressalta Noguera, “l’aigua foc era una invenció artificial que es podia haver celebrat a qualsevol ciutat, mentre que el Correfoc forma part de la tradició i la cultura popular d’aquesta terra, i a més està protagonitzada pels joves”.\nA més, el grup municipal incideix en la presència d’entitats que es concentraran a la plaça Santa Eulàlia. Un fet que es produirà arran d’una iniciativa de la coalició amb l’objectiu de facilitar a les entitats sense ànim de lucre, entitats socials i de cooperació, la possibilitat de visualitzar la seva tasca, promocionar l’associacionisme i cercar autofinançament per als seus projectes.


Alboraia tanca l´època de platges 2017 amb un total de 1042 intervencions del servei de salvament i socorrisme\nL'Ajuntament fa balanç positiu del treball realitzat, que ha estat present entre juny i setembre en la costa de la localitat.\nEl Servei de Salvament i Socorrisme de les platges d'Alboraia, configurat per la Policia Local d'Alboraia i Protecció Civil, ha realitzat durant l'època estival de 2017 un total de 1042 intervencions. Les xifres llancen un resultat positiu sobre el treball realitzat pels professionals de la seguretat en els mesos compresos entre juny i setembre.\nD'entre les intervencions assenyalades, destaquen les ferides i les picades marines típiques de l'entorn i que han sigut ateses pel servei de socorrisme. També és d'assenyalar la ràpida actuació quan s'ha tingut constància que algun xiquet s'havia perdut gràcies a la iniciativa de polseres identificatives que es va posar en marxa aquest mateix any.\nPer a poder dur a terme l'actuació, l'Ajuntament d'Alboraia va preparar el servei contractant a 27 aturats, distribuïts en el grup sanitari compost per infermers i el grup d'intervenció, format per socorristes, conductors de vehicles i patrons d'embarcació.\nA més, es va disposar del següent material per a les platges: 4 postes sanitàries, dues torres de vigilància addicionals, dues embarcacions, una ambulància SVB i un vehicle Pick Up de rescat, que es van sumar a una altra llista d'objectes que l'Entitat de Mecenatge va aportar gratuïtament al Consistori i entre el que es trobaven 16 banderes de senyalització, cadires per a les postes i per al bany adaptat i ombrel·les per als socorristes.\nD'altra banda el Consistori va habilitar dues plataformes de 23 m² per a proporcionar ombra a persones amb diversitat funcional que fan ús del bany adaptat en les platges de la Patacona i Port Saplaya Sud, en aquells punts on també existeixen passarel·les de fusta que faciliten l'accés a les persones amb mobilitat reduïda.\nLa Policia Local d'Alboraia, a través de les patrulles que han estat recorrent la vora, també han estat vetlant pel compliment de la llei en el període vacacional. D'aquesta manera, en 4 mesos han confiscat 1.227 efectes entre begudes, snacks, peces de roba, neveres i complements, entre altres.\nAixí mateix s'ha dotat a la policia d'uniformes d'estius i un nou vehicle de vigilància QUAD, que s'utilitzarà en les zones de platja i d'horta.


És prou segura la teva contrasenya?\nHow secure is my password és una simple eina per a detectar la fortalesa dels teus mots de pas.\nNomés cal introduir la contrasenya a l’espai indicat i ens dirà quant de temps trigaria en desxifrar-la algú que s’ho proposés.\nTambé ens permet generar, des de la pròpia aplicació, mots de pas ben segurs.\n« Entrada posterior — Entrada anterior »


Els Castellers de l’Alt Maresme s’adhereixen al manifest de Cultura en Lluita “La cultura no se suspèn, es prorroga”\nEl manifest, signat per professionals del món de la cultura, entitats culturals i ciutadans individuals, mostra preocupació per l’afectació de la crisi del COVID-19 al sector cultural.\nArran del Covid-19 es suspèn definitivament el projecte 'Vacances en Pau 2020' dels infants sahrauís\nEl govern sahrauí assegura que «és la millor opció davant la situació excepcional que travessa el món».\nConsternació per la mort sobtada de Dídac Rey, cap operatiu dels ADF de l'Alt Maresme\nDídac Rey era calellenc i ha mort a causa d'una aturada cardio-respiratòria segons s'ha pogut saber.\nCinemart atura fins l'any que ve el projecte Arethusa i el VII Festival de Curtmetratges\nDes de l'Associació CinemArt han comunicat la suspensió del treball Arthusa i el VII Festival Internacional de curtmetratges de Pineda de Mar, que estava previst pel 6 a l'11 de juliol, així com l'estrena de la pel·lícula Arethusa.\nIniciativa ciutadana: Sant Jordi a Pineda amb roses als balcons\nEs tracta que el dia de Sant Jordi tots els balcons de Pineda s'omplin de roses. Poden ser roses de manualitats: de paper, de roba, de fusta... el que cada persona vulgui. Pengeu les vostres fotos amb l'etiqueta #pinedarosesdebalco\nLlibreries i floristeries de Pineda afronten un Sant Jordi marcat pel confinament\nEls establiments de Pineda i Poblenou han explicat a Ràdio Pineda que aquest Sant Jordi ofereixen diverses promocions, com és el servei a domicili, perquè els clients no s'hagin de desplaçar. La iniciativa està resultant un èxit a Pineda.


Neix la Universitat Popular de Caldes - Calderí\nIniciActualitatNeix la Universitat Popular de Caldes\nNeix la Universitat Popular de Caldes\nLa iniciativa es va presentar el divendres passat 20 d’octubre davant una quarantena d‘assistents al Centre, Ateneu Democràtic i Progressista\nIMATGE | Jaume J. Pieres i Norbert Froufe van ser els responsables d’introduir i explicar el nou projecte del Centre, la Universitat Popular de Caldes, el passat 20 d’octubre.> I. HIJANO\nEl divendres passat 20 d’octubre es va celebrar la presentació oficial de la nova iniciativa de l’Ateneu: la Universitat Popular de Caldes de Montbui. Durant l’acte, on s’hi van reunir una quarantena de persones entre persones vinculades, curiosos i possibles futurs estudiants, es va explicar el projecte, els seus orígens, funcionament i el gruix de matèries que s’impartiran en els propers mesos.\nEl nou projecte, engegat pel Centre, Ateneu Democràtic i Progressista i agermanat amb la Universitat Popular de Granollers, neix de les inquietuds culturals dels membres del Centre i amb l’objectiu prioritari de promoure l’educació basada en el diàleg, el foment de la reflexió compartida i l’anàlisi crítica com a força motriu de les transformacions socials. Sota el mateix propòsit i tradició formativa que històricament ha estat vinculat als ateneus, la iniciativa pretén crear comunitat a través del coneixement i, amb ell, incidir en l’empoderament entès com a motor d’evolució social.\n“Es tracta d’una història d’amor entre el que vol saber i el que vol ensenyar”, explicava Jaume J. Pieres, president de l’Ateneu, en relació als conceptes d’”Universitat” i “Popular”. D’una banda, és universitat arran del rigor dels continguts difosos en les diferents matèries impartides, però també popular perquè “entenem que tothom té dret a accedir a una formació de qualitat sense condicionaments previs, ni econòmics ni acadèmics”, comentava Norbert Froufe, coordinador de la Universitat Popular de Caldes.\n“Tan sols la voluntat de saber”, afegia Froufe, és l’imprescindible per sumar-se a la iniciativa que ja compta amb una oferta d’onze cursos diferents. Des d’història de la filosofia, a història de la dona, ciències naturals i socials o electrònica, un ampli ventall de disciplines que es podran anar actualitzant en funció de l’interès i inquietuds dels membres, així com l’oferiment de nou professorat, expert en cada especialitat, amb ganes de compartir el coneixement i formar part del claustre. L’institut Manolo Hugué, la Cooperativa 70 i el propi Centre són, de moment, els tres espais en els quals es duran a terme els cursos, dividits majoritàriament en 15 sessions d’hora i mitja cadascun.\nSi el concepte no és formal, la metodologia tampoc. Froufe ho explicava de manera contundent: “Sense exàmens i treballant el que es vulgui”, fugint dels mètodes propis de l’educació reglada i en el marc de relacions desinteressades entre els que saben i els que volen saber, tan sols (i tan immensament important) pel fet de conèixer.\nateneu democràtic i progressista\nuniversitat popular de caldes


DESEMBRE - LABRADORITA | Associació de Gemmòlegs de la Universitat de Barcelona\nÉs un tectosilicat que pertany al Grup dels feldspats i concretament al subgrup de les plagiòclasis. La seva fórmula química és (Na,Ca)(Al,Si)Al2Si2O8 i presenta una barreja d’un 30-50% d’albita i on la resta és anortita. Cristal·litza en el sistema triclínic.\nImatge: Arracades amb caboixons de Labradorita.\nLa labradorita es caracteritza per presentar al seu interior inclusions laminars de color negre que poden ser d’ilmenita i/o hematites. Però el que fa característic a aquest material son la quantitat de plans de macla polisintètica i plans d’exfoliació que produeixen els reflexes degut a la interferència de la llum, fenomen que anomenem labradorescència.\nImatge esquerra: Inclusions d'ilmenita a 45x a l'interior d'una labradorita (www.geo.libretest.org) / Imatge dreta: Inclusions d'ilmenita de color negre i plans de macla (R.Weller www.cochisecollege.edu).\nLa labradorescència acostuma a presentar colors verdosos, blavosos i violetes, però en ocasions es poden observar tots els colors de l'espectre visible. A aquestes varietats se les anomena Espectrolites.\nImatge esquerra: Labradorita amb reflexes blavosos característics/ Imatge dreta: labradorita var. Espectrolita amb reflexes en tots els colors de l'espectre visible.\nLes labradorites es troben associades a roques ígnies plutòniques bàsiques tipus gabre i anortosita, a roques ígnies volcàniques tipus basalts i a roques metamòrfiques tipus gneis.\nEls principals països productors de material qualitat gemma son: la zona dels Urals a Rússia, la Península del Labrador, on es va determinar per primera vegada i deu el seu nom, i Quebec al Canadà i la zona de Ylämaa a Finlàndia, entre d’altres.\nLabradorites polides (www.wikipedia.com)


Capri Inn St. Catharines (ON) Canadà - Ofertes d'hotels amb els MILLORS DESCOMPTES EN LÍNIA\nAllotjaments a St. Catharines (ON)\nVeure tots els 29 allotjaments a St. Catharines (ON).\n391 Ontario Street, St. Catharines, St. Catharines (ON), Canadà, L2R 5L3 - Veure al mapa\nBarri St. Catharines St. Catharines\nMés informació sobre Capri Inn\nSituat a Saint-Catharines, Capri Inn és el lloc perfecte per gaudir de Saint-Catharines (ON) i els seus voltants. Des d'aquí, els viatgers poden gaudir d'un fàcil accés a tot el que aquesta viva ciutat ofereix. Aquest modern hotel està situat a prop de atraccions populars de la ciutat com ara Aeroport de Saint Catharines/Niagara District.\nAprofiti's de la riquesa de serveis i avantatges d'aquest hotel de Saint-Catharines (ON). Aquest hotel ofereix nombroses instal.lacions en el lloc per satisfer el més exigent dels clients.\nL'ambient de Capri Inn es reflexa en cada habitació. televisió de pantalla plana, aire condicionat, calefacció, escriptori, balcó/terrassa són només algunes de les comoditats a la vostra disposició. A més, l'oci que l'hotel ofereix assegurarà que tengui molt a fer durant el dia. Amb una localització ideal i amb comoditats imbatibles, Capri Inn no troba competidors en cap categoria.


S'aprova el projecte d'excavació de la torre del castell de Sant Miquel - somMontornès\nEls Ajuntaments de Montornès i Vallromanes van aprovar inicialment al desembre el projecte d'excavació i consolidació de la Torre de l'Homenatge del castell de Sant Miquel, l’element més emblemàtic del conjunt. Es tracta de la primera de les deu fases del pla director del castell de Sant Miquel.\nEl termini previst d'execució d'aquesta actuació és de sis setmanes i està previst que les obres comencin a la primavera. Ara falta acabar de preparar la documentació per treure l'obra a licitació. Serà una actuació amb un cost d'un total de 53.231 euros (IVA inclòs), 45.000 euros dels quals els subvencionarà la Diputació de Barcelona.\nD'entre les diferents partides, destaca que concretament als treballs d'excavació i consolidació es destinaran 30.549 euros (sense IVA), i la resta de diners s'invertiran en els treballs previs i l'adequació de l'entorn, la gestió dels residus i el pla de seguretat i salut.\nL'empresa adjudicatària haurà de contractar un equip d'arqueòlegs, perquè aquestes tasques "permetran obtenir informació científica sobre la torre en tots els seus aspectes (històric, arquitectònic)", segons apunta el projecte redactat per l'arquitecte Jaume Serra.\nTres objectius per complir\nEl document explica que s'estableixen tres objectius en aquesta primera fase amb la intenció de "garantir la pervivència de la torre d’homenatge atenent als seus valors històrics, documentals i arquitectònics". El primer de tots és aturar el deteriorament de la torre, consolidant les parts més febles –el coronament del mur i les esquerdes–.\nEl segon és recuperar part de l'alçada de la torre mitjançant l’excavació de terres acumulades al seu interior i a l'entorn provinents del propi enrunament. D'una banda "es podran guanyar dos metres d'alçada, per sota de la torre", afirma Nicolau Guanyabens, arxiver de l'Ajuntament de Montornès. I d'altra banda l'excavació també es farà en un espai de sis metres de diàmetre a l'entorn de la torre.\nI el tercer objectiu d'aquesta fase d'intervenció és "adequar l’entorn immediat per facilitar la visita i la lectura arquitectònica del monument", diu el projecte.\nLes altres 9 actuacions\nEstà previst que les nou fases restants del pla director del castell de Sant Miquel es portin a terme una per any, tot i que depenent de les subvencions i aportacions econòmiques que s'aconsegueixin les actuacions es podrien agilitzar o alentir. A més del projecte d'excavació i consolidació de la Torre de l'Homenatge, la resta de fases que preveu el pla director, i en aquest ordre, són: l'excavació i consolidació de la capella (2), dels sectors nord (3), del fossat (4), de llevant i sud (5), la creació d'un nou sender (6) i d'una zona d'aparcament a la part baixa del camí (7), l'excavació i consolidació del pati d'armes (8) i del domicili (9), i l'adequació per fer visites, amb un itinerari interior del recinte i un recorregut perimètric.\n"És enigmàtic i emblemàtic"\nNicolau Guanyabens, arxiver de l'Ajuntament de Montornès, defineix el castell com "un monument enigmàtic i emblemàtic". De fet, està considerat un Bé Cultural d'Interès Nacional. La torre, que es va construir sobre les runes d'un antic poblat ibèric, "és el testimoni de l'origen medieval del terme" i, de fet, "molt a prop van tenir lloc les darreres batalles remences; per això se celebra la Remençada a Montornès".\nTorre de lhomenatge


El Pebrasset: Bonobo, el simi més promiscu i semblant a l'home\nCientífics desxifren el genoma d'aquests primats, que pot ajudar a explicar la seva particular caràcter pacífic i sexualment molt actiu.Un equip internacional de científics liderat per l'Institut Max Planck d'Antropologia Evolutiva a Leipzig (Alemanya) ha aconseguit seqüenciar completament el genoma del bonobo, l'últim gran simi el codi de barres quedava per desxifrar. L'estudi, que apareix publicat a la revista Nature, mostra que els bonobos són al costat dels ximpanzés els parents vius més propers a l'ésser humà\nEl bonobo és l'últim gran simi que faltava per seqüenciar, després del ximpanzé, l'orangutan i el goril · la, el genoma s'ha conegut aquest mateix any. La nostra «marca de fàbrica» coincideix amb la de bonobos i ximpanzés en la mateixa proporció (un 98,7%). No obstant això, l'estudi, realitzat amb l'ADN de Ulindi, una femella de bonobo del zoològic de Leipzig, revela que en algunes regions específiques estem més a prop dels bonobos que dels ximpanzés, mentre que en altres passa precisament el contrari. Ambdues espècies són encara més similars entre si: el seu genoma només es distingeix en un 0,4%. «Aquestes diferències són les interessants, perquè poden ajudar-nos a entendre una cosa tan complex com és el comportament», afirma a ABC.es Tomàs Marquès Bonet, investigador de l'Institut de Biologia Evolutiva, centre mixt del Consell Superior d'Investigacions Científiques (CSIC) i la Universitat Pompeu Fabra, que ha participat en la investigació.\nEls bonobos i ximpanzés es van separar fa un milió d'anys, però, en efecte, els seus comportaments socials són molt dispars. «Mentre el ximpanzé és més agressiu, amb episodis freqüents de 'guerres' entre tribus i un fort component territorial, el bonobo es caracteritza pel seu caràcter pacífic i pel seu alt nivell d'activitat sexual», explica Marquès Bonet. «En els bonobos, el sexe té una funció d'unió social, pacificadora i de reducció del nivell d'estrès».\nPublicado por Dany Sarrió en 14:45


La Fira del Bolet i del Boletaire de la Pobla serà més curta però més intensa, i traurà el tast a l’aire lliure | Aquí Berguedà\n24 setembre 2020 18:27\nHi haurà Fira del Bolet i del Boletaire a la Pobla de Lillet. Serà aquest dissabte, 26 de setembre, en format reduït i amb els actes centrals a l’aire lliure. Però la principal notícia és que “serà”, malgrat que fins fa poques setmanes el propi Ajuntament tenia seriosos dubtes sobre la possibilitat de celebrar els 30 anys de la mostra. no les tenia totes. “Durant tot l’estiu ha vingut molta gent de fora a la Pobla i hem pogut controlar els rebrots, aquesta vegada també ho aconseguirem”, ha dit el regidor de Festes, Xavi Serra.\nLa Fira del Bolet i el Boletaire, això sí, s’escurça un dia: fins ara s’allargava des de dissabte fins diumenge, però enguany només serà dissabte. L’organització s’aferra a mantenir el tast gastronòmic però el treu del pavelló per fer-ho sortir al carrer, i el limita a un màxim de 20 parades. Serà just davant l’Ajuntament i es complementarà amb dos concerts: un, a les 12 del matí, a càrrec de Crazy Trio; i un altre, a les 6 de la tarda, a càrrec de Sr. Ramon. “Són els dos moments del dia en què acostuma a venir més gent al tast”, assegura el regidor.\nPer reduir les possibilitats de transmissió del virus, l’Ajuntament ha prescindit dels llocs per seure durant el tast. En altres edicions, la fira-tast comptava amb un espai on els visitants podien reposar i provar els productes que oferien els artesans. Aquest any no serà així, amb l’objectiu de reduir els espais on el virus corre un risc més alt de transmetre’s. L’organització també ha prioritzat que les 20 parades d’artesans siguin gastronòmiques.\nL’any de la consolidació del concurs boletaire\nEl concurs de boletaires i el concurs infantil que es van estrenar l’any passat, aquest any es mantenen i busquen consolidar-se en un any en què la temporada de bolets apunta maneres. A la Pobla, els participants es podran inscriure a partir de les 7 del matí a l’Ajuntament. A 2/4 d’1 del migdia hi haurà l’arribada dels boletaires i a les 2 l’entrega de premis. Els guanyadors rebran vals de descompte per gastar en qualsevol comerç del poble. Els participants del concurs infantil rebran un obsequi.\nEn paral·lel durant tot el dia hi haurà una exposició micològica i a les 5 de la tarda es desconfinaran els Capgrossos de la Pobla perquè es passegin per la fira-tast.\nConsulta tots els actes de la Fira del Bolet i del Boletaire de la Pobla de Lillet al Sortim, l’agenda cultural de l’Aquí Berguedà\nAjuntament de la Pobla de Lillet Fira del bolet i del boletaire Xavi Serra


Chengde Yikai Business Inn Chengde Xina - Ofertes d'hotels amb els MILLORS DESCOMPTES EN LÍNIA\n7th Floor, Xinyi Mall, Nanyingzi Street, Shuangqiao District, Shuangqiao, Chengde, Xina, 067000\nMés informació sobre Chengde Yikai Business Inn\nSi el que està buscant és per un hotel ben situat a Chengde, no busqui més enllà de Chengde Yikai Business Inn. Des d'aquí, els viatgers poden gaudir d'un fàcil accés a tot el que aquesta viva ciutat ofereix. Amb la seva bona localització, l'hotel ofereix fàcil accès a les destinacions obligades de la ciutat.\nChengde Yikai Business Inn ofereix un servei impecable i compleix amb totes les exigències dels més experimentats viatgers. L'hotel ofereix recepció 24 hores, magatzem d'equipatge, ascensor, àrea de TV/saló compartit per garantir el més gran comfort possible als seus clients.\nTotes les instal.lacions per als clients, ofereixen comoditats destinades a assegurar tot el comfort possible. A més, l'oci que l'hotel ofereix assegurarà que tengui molt a fer durant el dia. Sigui quina sigui la seva raó per visitar Chengde, el Chengde Yikai Business Inn és el lloc perfecte per una estimulant i emocionant escapada.


Holiday home Grimstad Birkedal Birkedal Noruega - Ofertes d'hotels amb els MILLORS DESCOMPTES EN LÍNIA\nBirkedal, Birkedal, Noruega - Veure al mapa\nMés informació sobre Holiday home Grimstad Birkedal\nSi el que està buscant és per un hotel ben situat a Birkedal, no busqui més enllà de Holiday home Grimstad Birkedal. Des d'aquí, els viatgers poden gaudir d'un fàcil accés a tot el que aquesta viva ciutat ofereix. Amb la seva bona localització, l'hotel ofereix fàcil accès a les destinacions obligades de la ciutat.\nA Holiday home Grimstad Birkedal, l'excelent servei i instal.lacions superiors faran de la vostra estada una experiència inoblidable. L'hotel ofereix accés a una gran gama de serveis, inclosos aparcament de cotxes.\nA més, totes les habitacions ofereixen una gran varietat de comoditats com ara calefacció, aparell de televisió, TV satèl•lit/cable, reproductor de DVD/CD, nevera per satisfer els clients més exigents. L'hotel ofereix meravelloses instal.lacions d'oci com pesca que faran de la vostra estada una experiència inoblidable. Descobreixi una encantadora mescla de servei profesional i ampla gama de característiques a Holiday home Grimstad Birkedal.\nAllotjaments a Birkedal


Aprimament a casa, vídeo. Exercici matinal per a l'aprimament del ventre i dels costats\nEs va despertar, es va estirar i es va aixecar de sota la manta calenta! Hem preparat exercicis increïblement vigoritzants per als exercicis del matí per baixar de pes, uneix-te a nosaltres! També aprendrà a superar la mandra matinera i obligar-se a fer esport.\nUn, dos, tres, quatre: cames superiors, braços més amplis! Exercici matinal per a l'aprimament a casa\nNoies, comença a cobrar exercicis d'escalfament. Aquest és un punt molt important, ja que el cos acaba de despertar, les articulacions no es dobleguen i els músculs no funcionen. Passant immediatament als complexos, farà malbé el cos, fins a l'estirament dels lligaments i subluxacions de les articulacions.\nExercicis per a l'escalfament\nPer tant, menys paraules: més negocis. Anem a començar!\nAgemem el coll, realitzant les pendents i girs del cap als costats i cap a enrere.\nTreballem amb espatlles: 8 moviments circulars d'anada i tornada, dits a les espatlles;\nSeguim moviments circulars, descrivint el cercle amb les mans i acabant amb moviments circulars dels pinzells;\nFem els vessants als costats, alhora que trepitem amb una mà i, a continuació, posem el segon a la part superior. 10 inclinacions en cada sentit;\nDibuixant els braços i el cos cap endavant, inclinats a la part inferior de l'esquena i la primavera;\nDibuix de palmeres al cel, rectificant tots els músculs. Senti aquest exercici;\nFem 10 atacs a cada peu;\nEscaque 25 vegades;\nI acaba el warm-up del matí funcionant durant 1 minut;\nRespiració profunda dins i fora.\nEls músculs es van escalfar, van aparèixer les primeres gotes de suor. Ara beureu un got d'aigua i seguiu carregant per a l'abdomen, els costats, la lia i altres àrees problemàtiques.\nExercici número 1 Estem dibuixats al sol\nAmple de les espatlles de les cames, amb les mans a la cintura. Ens ajupem i estirem els braços cap amunt, girant el cos. Al mateix temps, posa el peu al peu del peu. Una vegada més es van asseure i es van asseure amb l'altra mà. I així 20 vegades.\nExercici núm. 2 Llençant-se als talons de la plie\nLes cames són més amples que les espatlles, descendim cap al pli, és a dir, el cul i els malucs es mantenen en una posició horitzontal. Els braços rectes es mantenen a la part superior, els dits s'estenen cap al sol. Alternativament, baixeu cada mà al taló, mentre no mou la pelvis. Repetim 20 vegades.\nExercici # 3 Una mica d'hip-hop (especialment eficaç per perdre pes)\nPer tant, fem un salt al salt i portem la mà contrària cap endavant, inclinada al colze. Canviem les cames saltant, ens asseurem també en profunditat, amb un salt. Repeteix 15 vegades.\nVoleu cobrar per perdre pes en 10 minuts? Aconsegueix-ho! Aquest exercici sacseja tot el greix del cos i crema una bona part de les calories. El més important és que no sigui mandrós.\nExercici # 4 Pistes cap als costats (especialment efectius per als costats)\nCames a l'amplada de les espatlles, braços per sobre del cap paral·lel entre si. Feu pistes suaus al costat, no gireu el cos cap endavant. Després de 10 repeticions, aneu a un ritme ràpid.\nLa tècnica correcta obliga els músculs de l'esquena i la premsa inclinada a treballar. No només reforça la regió lumbar, sinó que també crema greixos als costats i desenvolupar flexibilitat. Aneu amb compte, el pes extra està contraindicat.\nExercici # 5 Premeu (especialment eficaç per a l'abdomen)\nEns posem a la part posterior, les mans lleugerament separades del tronc. Cames enganxades i una potent arrencada per arrencar les natges i cap enrere del sòl, com si fes l'exercici "Birch". Repetim 15 vegades.\nExercici número 6 de bicicleta\nCompleta els nostres exercicis del matí per baixar de pes a casa, un exercici ben conegut. Assegureu-vos que seguiu la tècnica correcta veient el vídeo.\nCàrrega de pèrdua de pes en el lloc de treball\nSi teniu una feina sedentària, sou un comptador, un advocat, un metge o un professor, us recomaneu que us llegiu uns minuts al vostre esmorzar per a la salut, que es carrega al lloc de treball per baixar de pes.\nCom superar la mandra i aixecar els exercicis del matí?\nTal com es va prometre, us explicarem com fer front al matí "No vull, no ho faré" i obligaré el cos a fer exercicis.\nPrimer, estableixi l'alarma durant 15 minuts abans del que és habitual i aixecar-se. I no només apagueu i continueu rodant al llit. En segon lloc, tan bon punt obriu els ulls, estireu instantàniament des de les puntes dels dits dels peus fins a les puntes dels dits. Això és una acció senzilla i senzilla, però dóna una inestimable explosió d'energia.\nEn tercer lloc, mireu per la finestra. Algú només gira el cap i algú aixecarà el casc. En qualsevol cas, els raigs del sol us sortiran de la meitat. Bé, ara estem lluitant amb la nostra pròpia consciència, tornant la manta i aixecant-nos immediatament!\nTota la mandra ha desaparegut, i aquesta és una ocasió fantàstica per començar els exercicis del matí. I per a les perezoses especials, oferim videos amb exercicis al llit.\nAlegre matí! Comencem els exercicis del matí per baixar de pes a casa.\nIoga per a una ràpida pèrdua de pes\nExercicis efectius per eliminar l'abdomen postparto\nLa manca de son és el motiu de l'augment de pes\nEsperits que desperten a les dones\nCura de pestanyes: receptes casolanes\nPentinats amb estil, tall de cabell de moda\nHigiene significa: coixinets, tampons\nGaletes de civada amb xocolata blanca\nCom cuidar els cabells a casa?


Participació | Silsjove\nEl Pla Nacional de Joventut de Catalunya obliga a que les polítiques juvenils es planifiquin, s'executin i s'avaluin tot comptant amb la participació del jovent.\nA Sils el Pla Local de Joventut és el document, aprovat pel Ple Municipal, que serveix per planificar i guiar les polítiques de joventut en l'àmbit municipal. S'inspira en els principis establerts en el Pla Nacional. Cal que en la seva elaboració es tingui en compte la participació dels joves.\nTotes les novetats relatives a la participació juvenil en l'elaboració dels Plans Locals es publicaran al blog de l'Espai Jove. Els acords més importants de moment els sintetirzarem aquí.\nParticipació i pressupost jove\nDurant l'any 2015 un grup de joves del municipi, aprofitant una trobada amb la regidora i el tècnic de cultura i joventut, va manifestar el seu interès en poder disposar d'uns recursos econòmics per tal de destinar-los a les activitats de joventut que es decidissin entre els joves.\nA partir del compromís que va adquirir la regidora us podem informar que l'Ajuntament posa a diposició dels joves durant aquest any 2016 un volum de 2.500 euros per tal que els mateixos joves en decideixen el destí. Només ens veiem obligats a condicionar-ho a:\nque es destinin a activitats de joventut (per a joves o impulsades per joves)\nque la seva assignació es decideixi de manera democràtica i participativa. El primer àmbit on prendre decisions ha de ser l'Espai Jove, especialment en la franja de 19.00 a 20.00. És un espai obert a tothom.\nque les despeses s'efectuïn seguint els procediments administratius correctes. L'Ajuntament posa a disposició el tècnic de cultura i joventut per assessorar el jovent sobre aquest punt.\nque els joves s'impliquin en l'execució de l'activitat (l'Ajuntament aporta recursos econòmics però les idees, les mans i les hores per fer realitat les vostres activitats les heu d'aportar els joves).