Podziomkowy Elinownik: października 2012\nOstatnie śniadanie jedzone we własnym domu. Ostatnie przed wyjazdem. Śniadania na kilka dni się zmienią.\nA zatem dziś jeszcze tradycyjna owsianka. Klasyczna. Mam nadzieje na szczęście.\nDawno nie wyjeżdżałam nigdzie tak sama, sama z Krakowa. To trochę straszne uczucie.\nKiedy się obawiam jem słodkie masło orzechowe łyżką...\nŚniadanie: Owsianka puddingowa (gdzie część płatków jest zmielona i gotowana jak kasza manna) z gruszką, bananem, pieczoną dynią. Posypana migdałami, skórką pomarańczową, cynamonem i kardamonem. Podana z serkiem homogenizowanym.\nBardzo duża porcja (45 g płatków na osobę, 180 ml mleka sojowego i tak dalej, 70 g serka i tak dalej...).\nAż zapomniałam dodać przypraw. Musiałam owsiankę posypać.\nAutor: Elin o 04:34 12 komentarze\nMój pierwszy raz z pieczoną owsianką :)\nOwsianki jem na śniadanie prawie codziennie i wstyd przyznać ale aż do dziś nie udało mi się jeszcze zrobić tzw. owsianki pieczonej. Zwykle brakowało mi rano czasu albo wstawałam głodna na tyle, że 40 minut czekania było barierą nie do przejścia.\nDziś się zdecydowałam.\nPieczona owsianka nie przypomina zwykłej, gotowanej. Smakuje raczej jak rodzaj...wypieku ? Wilgotnego, ciepłego ciasta. Bardzo smacznego i zdrowego ciasta.\nNa pewno zrobię jeszcze nie jedną. Dają dużo możliwości :)\nProporcje z sposób przygotowania zaczerpnęłam stąd: http://siaskowe-gotowanie.blogspot.com/2012/06/pieczona-owsianka-iii-owocowa.html\n50 g płatków owsianych i otrębów (5 łyżek płatków i jedna łyżka otrębów)\nstarte (dokładniej zmielone w malakserze) jabłko, marchewka i dynia (około 6 łyżek)\nsól, stewia, cynamon, kardamon, proszek do pieczenia - po szczypcie.\nWszystkie składniki wymieszać i przełożyć do wysmarowanych masłem kokilek. Zapiekać 40 minut w 180 stopniach. Podawać na ciepło.\nŚniadanie: owsianka pieczona (z jabłkiem, marchewką i dynią), jogurt posypany suszoną żurawiną i wiśnią, pomarańczowa kasza manna na mleku sojowym (ze skórką pomarańczową, mandarynką w syropie, kardamonem, cynamonem i wanilią). Do picia cykoria z kawą i mlekiem.\nW czasie gotowania podjadana pieczona dynia.\nNa stole jest mnóstwo garnuszków. To nie przypadek. Przyszła zima a z nią czas większych śniadań. Nie wyobrażam sobie jakkolwiek pustego brzucha przy tych temperaturach. I każdemu to polecam.\nAutor: Elin o 02:21 20 komentarze\nEtykiety: owsianka, śniadanie, wypieki beztłuszczowe, wypieki z przepisem\nRano obudził mnie śnieg. Z początku myślałam, że napadało tyko trochę na okno i jest szaro i buro. Kiedy wyjrzałam na zewnątrz zobaczyłam cały biały krajobraz.\nŚniadanie z pewnością nie zmieściło się dziś w żadnych normach. Wiem to nawet bez liczenia. Szacowana wartość kaloryczna metoda "na oko" 650-700 kacl". Organizm się jednak dwa dni z rzędu przegłodził koło popołudnia (bo wyszłam i zapomniałam o jedzeniu) i postanowiłam mu to zrekompensować. Nie zostałam stworzona do chodzenia głodną. Była sypana szarlotka owsiana na ciepło, jakieś 400 g jogurtu naturalnego z garstką suszonej żurawiny i wiśni i następnie kaszaka manna z czekoladą bakaliową (3 kostki) i łyżeczką milki philadelphi. Plus cykoria z mlekiem i kawą. W takcie pieczenia szarlotki jeszcze jakieś 3 marchewki.\nO zdrowej, owsianej sypanej szarlotce :)\nSzarlotkę tego typu zrobiłam już po raz drugi i mogę śmiało powiedzieć, że jestem z tego wypieku bardzo dumna. Jest bardzo zdrowy i bardzo "lekki". Można go jeść na kolacje, jako małą przekąskę, abo do śniadania. Jest cieplutka i rozgrzewająca, ma mnóstwo błonnika i witamin. A na górze chrupiącą pyszną skorupkę.\nObecnie mam w domu słoik z przygotowaną "suchą" częścią szarlotki. Trzymam go szczelnie zamknięty w szafce i wyciągam ilekroć mam ochotę na coś pysznego.\nSkładniki dzielimy na 3 grupy: Suche, mokre i masło.\nSzarlotkę przygotowujemy w kokilkach do zapiekania. Będziemy ją zapiekać przez około 30 minut w 180 stopniach.\nKokilki można lekko wysmarować masłem lub wyłożyć papierem do pieczenia (w przypadku moich obie czynności są jednak całkiem zbędne - nie wiem jak będzie u was). Nastąpienie postępujemy jak przy tradycyjnej szarlotce sypanej. Do kokilki wsypujemy cienką warstwę składników suchych i nastąpcie grubszą składników mokrych. Postępujemy tak aż do napełnienia kokilki. Ostatnią warstwą powinna być warstwa składników suchych. Można jednak posypać ja dodatkowo cukrem lub zmielonymi orzechami czy sezamem (ja najbardziej lubię migdały). Zaś każdą warstwę "mokrą" można dodatkowo oprószyć cynamonem.\nNa koniec przykrywamy górę równomiernie cieniutkimi plasterkami masła. Wkładamy do piekarnika i gotowe :)\nNajpyszniejsza jest podawana na ciepło (kilka minut po wyjęciu z piekarnika) z dodatkiem naturalnego jogurtu.\n(na około 8 porcji szarlotki - jeżeli przygotowuje sie jedną lub dwie porcję resztę można zamknąć w słoiku):\n- 80 g kaszy manny\n- 100 g płatków i otrębów owsianych zmielonych na puch\n- 70-80 g cukru (można w połowie zastąpić stewią) - ilość cukru zależy od słodkości jabłek i proporcji warzyw\n-płaska łyżka proszku do pieczenia\n- przyprawy (po trochu cynamonu, kardamonu, imbiru lub wanilii) i co jeszcze tylko dusza zapragnie w kategorii "przyprawy korzenne".\nSkładniki dokładnie mieszamy (ja wykorzystuje do tego "szejker" z dużego, zakręconego słoika - wsypuje wszystko do niego, zakręcam i energicznie potrząsam).\n2) Jeżeli natomiast chodzi o składniki "mokre" to można je łączyć w dość dowolnych proporcjach. Ja jednak polecam propocje opracowane dzisiaj:\nna 3 porcje szarlotki:\n- 3 jabłka (u mnie szara reneta)\n- kawałek dynii (może być surowa lub pieczona)\nwszystkie składniki wrzucamy do malaksera i krótko mielimy (nie chcemy by wyszedł mus, tylko owoce i warzywa się poszatkowały) lub ścieramy na tarce (ja mielę w malakserze - jest szybciej).\nNa jedną porcję myślę że wystarczyło by jedno jabłko i marchewka lub jabłko i kawałek dyni.\nKroimy masło w cienki plasterki i układamy na górze kokilki\nPonieważ nie przepadam za tłustymi potrawami mi na jedną kokilkę wystarcza około 3 lub 4 gramy masła. Jeżeli wyjmiemy je bezpośrednio z lodówki, cienkim nożem w tych granicach możemy wyciąć bardzo cienkie jego plasterki.\nW wersji mniej "low" fat powinno być około 10-15 g masła.\nW wersji wegańskiej można natomiast masło zastąpić 2-3 łyżeczkami oleju lub oliwy.\nEtykiety: dietetyczne, nieowsiankowe, śniadanie, wypieki beztłuszczowe, wypieki z przepisem\nRozgrzewająca owsianka na ciągły deszcz\nOstatniej zimy (gdzieś w listopadzie) moim nerdowskim znajomym, metodą komentarzy na facebooku, udało się stworzyć uroczy dialog :\nK: Przytyłem 3 kilo. Winter is comming.\nD: So Say we all\n(żeby nie było w dialogu udział brało 2 mężczyzn)\n(tłumaczenie - sprawdź "Gra o Tron" i "Battlestar Galactica")\nNie to żebym proponowała koniecznie tycie, ale ja przy tych temperaturach zamierzam jeść większe owsianki. Zaczynając od dziś.\nŚniadanie: Duża owsianka puddingowa, z gruszką i bananem oraz suszoną żurawiną i wiśnią. Z odrobiną cynamonu. Na mleku sojowym. Z serkiem wiejskim i posypana orzechami włoskimi.\nDo tego trochę maślanki truskawkowej i figa suszona i kawa z cykorią i mlekiem.\n(Proporcje na dwie osoby: 300 ml mleka sojowego, 70 g płatków owsianych (w tym łyżka zmielonych, 10 g otrębów owsianych, pół dużego banana, gruszka, garść suszonej żurawiny z wiśnią, zawartość 10 orzechów laskowych, małe opakowanie serka wiejskiego 100g, szczypta cynamonu, szczypta soli, szczypta stewii)\nSą takie produkty które lepiej pasują do innych. Tym zdaniem Ameryki nie odkryłam. Niemniej jednak pewne rzeczy są bardziej, inne zaś mniej oczywiste. Bo to, ze cynamon pasuje do jabłek wiedzą wszyscy. Ja natomiast stwierdzam, że mało jest tak dobrych połączeń jak naturalne mleko sojowe i gruszka.\nAutor: Elin o 01:16 21 komentarze\nJak gotować owsianki ? O typach owsianek względem konsystencji ( w tym o owsiance puddingowej). Śniadanie\nŚniadanie: puddingowa owsianka z jabłkiem i kiwi oraz odrobiną banana. Z dodatkiem serka homogenizowanego, migdałami i rodzynkami. Maślanka truskawkowa. Cykoria z kawą i mlekiem.\nPlus do tego 2 marchewki w trakcie gotowania i pół jabłka oraz jedna figa po, bo obudziłam się głodna jak małe wilczątko.\nElinizm teoretyczny cz.1 - jak gotować owsianki\nO typach owsianek względem konsystencji ( w tym o owsiance puddingowej).\nJeżeli chodzi o typy owsianek dzieląc je pod względem kryterium konsystencji wyróżniam 5 ich rodzajów:\n- owsianka typowa,\n- owsianka lejąca,\n- owsianka gęsta,\n- owsianka budyniowa\n- i właśnie owsianka puddingową.\nO pierwszych 3 rodzajach nie ma co wiele pisać. Generalnie różnią się między sobą ze względu na ilość mleka które do nich dodamy. Owsianka więc może być gęstszym mlekiem z płatkami , może być płatkami pływającymi w mleku, w końcu może być płatkami które wchłonęły mleko, przypominając kaszę.\nNa owsiankach budyniowych znam się słabo, bo sama za nimi nie przepadam. Moimi ulubionymi są natomiast owsianki puddingowe. Różnią się one od owsianek zwykłych tym, że owsianka choć bardzo gęsta nie jest gęsta od płatków (w standardowy sposób - nie przypomina kaszy) a od gęstego, przypominającego pudding mleka.\nJej sposób przygotowania polega więc na ugotowaniu owsianki z dużą ilością mleka (lub też patrząc od innej strony - tylko części płatków w standardowej ilości mleka), a następnie dodaniu do niej pewnej części płatków zmielonej na pył (około łyżki) i gotowaniu mieszanki dalej wzorem znanym z przygotowywania kaszy manny.\nPłatki mielę w młynku do kawy. Zamiast nich można zmielić np. kaszę jaglaną, albo ryż czy któryś z innych rodzajów płatków (jęczmienne, żytnie itp.).\nTym co otrzymujemy jako produkt finalny jest właśnie owsianka w której mleko ma strukturę puddingu- masy gęstej i kremowej.\nNiegdyś owsianki typu puddingowego gościły tu dość często, zwłaszcza w wersji jaglanej. Ostatnio jakoś o nich zapomniałam. przypomniały mi się kiedy mieliłam płatki na szarlotkę.\nDla zainteresowanych - postaram się wrzucić dziś wieczorem mój pomysł na pierwsze lub drugie śniadanie (u mnie miało być pierwsze, a ostatecznie stało się drugim), czyli ekspresową zdrową i lekką, szarlotkę sypaną w wersji mini. Ponieważ miała być na śniadanie oczywiście obowiązkowo w wersji owsianej.\nMój ogólny przepis na owsiankę ?Na około 60-65 g płatków (mogą być owsiane lub jakieś mieszanki np. płatki owsiane, żytnie, gryczane albo otręby) przypada jakaś szklanka wody, w której gotujemy płatki, aż nie wchłoną jej całkowicie. Kiedy to się stanie dolewamy około 200 ml mleka i dalej gotujemy na małym gazie (kilkukrotnie mieszając). W tym też momencie dodajemy różnego rodzaju owoce - surowe albo suszone. Możemy też wrzucić orzechy czy różnego rodzaju kremy. Koniec gotowania to stan w którym owsianka jest gęsta i kremowa.\nPo zdjęciu z palnika lekko solimy, słodzimy i dodajemy przyprawy.\nPo przelaniu na talerze można ja przystroić resztką owoców albo orzechów albo dodać serków czy jogurtów.\nProporcja owsianki gdyby ktoś był ciekawy (na dwie porcje): 50 g płatków owsianych + łyżka zmielonych na puch, 10 g otrębów owsianych, 250 ml mleka (połowa to sojowe waniliowe), duże kiwi (3/4 do owsianki, 1/4 na górę), 1/3 banana, 3/4 jabłka, szczypta soli, szczypta stewii, dwie duże łyżki serka homogenizowanego (0%), garść rodzynek, 10 migdałów\nSposób na chandrę znalazł się sam !\nOdpowiadając sobie sama na zadane rano pytanie - co zrobić kiedy jest ci smutno, jakby bez powodu ? Kiedy wstajesz i wcale nie masz poczucia, że to będzie nowy wspaniały dzień, a na dodatek nie możesz wykrzesać ani odrobiny motywacji do codziennych obowiązków ?\nKiedy nie pomaga czekolada ani zapach lawendy czy poziomki ?\nWybiegać się ! Ale tak porządnie - nie małe 30-40 minut dla kondycji, tylko tak, raz a dobrze. Tak, żeby na prawdę się zmęczyć. Nie od dziś wiadomo, że podczas intensywnego biegu wydzielają się endorfiny (ile prawdy jest w tym, że to reakcja organizmu na "ból" mięśni, który w ten sposób jest neutralizowany - nie wiem). W dużej dawce taki bieg pomoże na każdą chandrę :)\nAutor: Elin o 05:29 19 komentarze\nEtykiety: elinizm teoretyczny, inne, owsianka, śniadanie\nStęskniłam się za suszoną figą\nKremowa owsianka na waniliowym mleku sojowym z bananem, suszoną figą i serkiem homogenizowanym. Słodzona miodem. Maślanka truskawkowa z olejem lnianym. Cykoria z kawą i mlekiem.\nStęskniłam się za suszoną figą.\n/Z pół godziny później z półkilo sposobów na lepszy poranek (1/3 milki philadelphi, kilka orzechów w miodzie, łyżeczka jednej i drugiej konfitury)/ Turkuć nieopanowanek.\n(proporcje owsianki - na dwie osoby- 50 g płatków owsianych, 10 g otrębów owsianych, 200 ml mleka sojowego waniliowego, łyżeczka miodu gryczanego, szczypta soli, szczypta stewii, mały banan, 6 fig suszonych, 2 duże łyżki serka homogenizowanego 0%; plus dla każdego 250 ml maślanki truskawkowej 1.5%, łyżeczka oleju lnianego).\nChciałam zrobić dziś owsiankę pieczoną, bo nigdy takiej nie jadłam, a wydaje mi się niezwykle interesująca. Znalazłam dziesiątki przepisów, ale nijak nie wiem jak po nich określić, która jest najlepsza. Do tego wszystkie piecze się minimum 40 minut, co przekracza moje możliwości mojego dnia codziennego. Jakie są wasze ulubione przepisy na pieczone owsianki ? I czy zawsze trzeba je piec tak okropnie długo ?\nCo pomaga na jesienny brak motywacji kiedy nawet czekolada zawodzi ? I kominek zapachowy z olejkiem poziomkowym ? I orzechy w miodzie ? Ogarnia mnie dezorganizacja. Chyba potrzebuje czegoś nowego. I nie jestem pewna czy nowa patelnia do placków to dokładnie to o co mi teraz chodzi ;)\nAutor: Elin o 02:21 14 komentarze\nOwsianka o smaku gruszki i chałwy. O zdrowych śniadaniach cz. 2 (sól i tłuszcz)\nŚniadanie zdecydowanie należy do pierwszej 10 najlepszych śniadań miesiąca. Należałoby gdybym rzecz jasna, taki ranking prowadziła).\nOwsianka z gruszką, mielonym sezamem, miodem i bananem. Posypana rodzynkami i sezamem. Z odrobiną serka wiejskiego.\nDo picia cykoria z kawą i mlekiem.\nCo można powiedzieć o tej owsiance ? Sezam doskonale łączy się z gruszką, a dodatek banana sprawia, ze owsianka była kremowa. Miód z mielonym sezamem to zaś jednoznaczne skojarzenie z chałwą. Pycha :)\nPo wczorajszym komentarzu postanowiłam śniadanie dokładnie policzyć i podać proporcje (na 1 porcje, czyli śniadanie już podzielone przez 2):\nWartości odżywcze: około 375 kcal, 18 g Białka, 50 g Węglowodanów, 10,2 g tłuszczu.\nSkład: 30 g płatków owsianych (zwykłych), 5 g otrębów owsianych, 5 g semoliny (kaszy manny), 5 g rodzynek, 15 g banana, 60 g gruszki, 8 g miodu gryczanego, 10 g sezamu (w większości zmielonego), 30 g serka wiejskiego, 15 g serka homogenizowanego naturalnego (było ciut mało serka wiejskiego), 130 g mleka ( w tym 95 do owsianki, 35 do kawy), szczypta stewii, szczypta soli. Do tego 7 g cykorii z kawą.\nTłuszcz, sól i spółka\nWiększość sezamu (poza tym widocznym na zdjęciach, czyli posypce) zmieliłam w młynku do kawy i dodałam do owsianki kiedy już trochę przestygła. Około 5-7 minut od zdjęcia z palnika. Trudno powiedzieć jaką miała temperaturę, ale była letnio-ciepła. Zakładam więc optymistycznie, że nie więcej jak 20-25 stopni, ale prawdę mówiąc to czysty strzał.\nCo do soli, to zawsze lekko solę owsiankę. Tak w moim domu było od zawsze, a ja nie wyobrażam sobie manny, makaronu, czy właśnie owsianki ani bez odrobiny słonego smaku. I wbrew temu, co mówią popularni dietetycy, uważam, że o ile nie je się zbyt dużo (albo wcale) gotowych potraw i gotowych produktów typu kostki rosołowe, czipsy, gotowe dania, sosy, jedzenie z torebek, jakieś pasztety i tym podobnych to soli w naszej diecie wcale nie jest za dużo. Tym bardziej jeżeli się intensywnie trenuje. Sód i jod się wypłukują. Zwłaszcza z potem.\nNie sądzę abym w ciągu całego dnia zużyła więcej niż pół łyżeczki soli (około 2,5 g) i to przy intensywnych gotowaniu. Zwykle jest to ta szczypta do owsianki i druga do jakiś warzyw (łącznie z 1g ?), nawet jeżeli drugie tyle zjadam w pieczywie, serze, czy serku to nadal mniej niż 5 g dziennie dla nie ćwiczącego człowieka.\nKiedy umierają kwasy tłuszczowe ? Utleniają się pod wpływem światła i ciepła. Tylko...ile wytrzymują ? Wiemy na pewno, że w formie przetrwalnikowej tj. nasionkach wytrzymują nie mniej niż 40 stopni, czyli tyle ile podczas słonecznego dnia na polu. Być może nawet 50.\nWiemy również na pewno, że jeżeli chodzi o oleje (tłoczone na zimno) to tłuszcze w nich zawarte giną śmiercią tragiczną bardzo szybko. Należy je przechowywać w lodówce i chronić od światła, pić najlepiej zaraz po wyjęciu, a i przy takich warunkach najlepiej je zużyć do 30 dni od otwarcia butelki. W ich przypadku trzeba więc (dosłownie i w przenośni) chuchać na zimne.\nIle wytrzymują zmielone nasionka ? Nie mam pojęcia. Liczę, że nie zginą od razu w 20 stopniach. Dotrwają do końca posiłku.\nOstatnio myślę jednak, że wbrew temu co twierdzi obecnie nauka (jakkolwiek nie mam ku temu wielu dowodów, poza obserwacją i logicznym wnioskowaniem) jest szansa tłuszcze omega są w stanie oddziaływać na organizm nawet jeżeli teoretycznie z danego produktu się utleniły (np. poprzez podgrzanie). Na pewno nie oddziaływają wówczas na organizm w taki sam sposób i z taką samą mocą ale jednak.Może posiadają zdolność syntezy w ludzkim organizmie? A może aby je wchłonąć wystarczą ich porozkładane części (w końcu i tak trawimy rozkładając to wszystko na czynniki pierwsze) ? .\nPrzecież od lat udowadnia się nam, że ludy które jedzą dużo tłustych ryb morskich nie mają problemu z kwasem omega-3, są długowieczne, nie mają nerwic i problemów z sercem. A nie jedzą chyba tych wszystkich ryb wyłącznie na surowo ?\nAutor: Elin o 01:17 20 komentarze\nEtykiety: owsianka, śniadanie, zdrowe odżywianie\nZdrowa owsianka "udana" i o zdrowych śniadaniach po prostu.\nOwsianka udana: bananowo-dyniowa (z pieczona dynią). Z miodem gryczanym, gałką muszkatałową, kardamonem i skórką pomarańczową. Z dodatkiem serka wiejskiego, rodzynek i orzechów włoskich. A i 2 kostkami milki bakaliowej.\nDo tego cykoria z kawą i mlekiem.\nPierwszy dzień akcji "od nowa" chyba nie do końca zakończony sukcesem. Na szczęście to jakoś tak bywa, ze choć spada się szybko to do czegoś dochodzi powoli. Parafrazują klasykę - nie od razu permanentny optymizm zbudowano ;)\nTrudno się odnajduje dobry humor pomiędzy nieudanym omletem, przypalonym patelnią stole i porzucaniem jednych rzeczy na rzecz czasu. Pomiędzy podejmowaniem kiepskich wyborów (z całodziennym myśleniem: czy to na pewno tak ? A może jednak całkiem inaczej ?) i nieustannie siąpiącego deszczu.\nAle kilka rzeczy też się udało. I może kilka innych uda później. Lepiej lub gorzej :)\nTeraz o zdrowych śniadaniach.\nTo jeden z takich codziennych priorytetów, który zwykle na szczęście się udaje.\nNa śniadanie ma się czas. Bo przecież można wstać wcześniej, albo spóźnić się te 10 minut. To nie to samo co pędzić na drugą stronę miasta, żeby zrobić obiad. Na obiad można zjeść cokolwiek.\nW moim przypadku kiepskie śniadanie potrafi posuć cały dzień. Warto więc zostawić na nie te kilka minut więcej.\nA i na pewno nie warto się nim stresować. Wiem bo przetestowałam (wielka tajemnica nie robienia placków).\nZdrowe ? To znaczy jakie ?\nStaram się komponować śniadania tak, aby nie miały mniej niż 350 a więcej niż 450 kcal (zwykle około 400 kcal). Nie robię tego rzecz jasna z kalkulatorem w ręku, ale zdarza mi się sprawdzić.\nW każdym śniadaniu podstawą są węglowodany podzielone między te proste (owoce, miód, dżemy) a złożone (najczęściej płatki owsiane, ale też kasze, otręby, makarony, mąka pełnoziarnista itp.).\nDo tego pewna część to zawsze białko. Stąd w owsiankach często serek wiejski lub homogenizowany, czasem jajko. Jeżeli go tam nie ma to jest jako dodatek obok. Mleko to za mało.\nNie jem białka za mało, ale z nim jest zawsze jest największy problem. Przynajmniej dla mnie - nie da się jak z węglowodanami - zjeść dużo "na zapas". Jest ciężkostrawne, a w każdym razie ciężej strawne. A mięśnie swojego się domagają.\nI na koniec tłuszcz. W każdym śniadaniu dodaje jakieś zdrowe tłuszcze, najchętniej omega 3 i koniecznie w formie nie poddanej obróbce termicznej. A więc albo orzechy włoskie lub laskowe albo migdały, mak, sezam, czy na przykład olej lniany. I jak jest chwila więcej czasu to jeszcze jakiś jogurt albo maślanka.Trawienie też ważna rzecz.\nI gdyby tak się dało ze wszystkim ;)\nAutor: Elin o 10:50 12 komentarze\nNiedziela z akcją "od początku" :)\nPoziomnik przestał jakoś ostatnio pełnić swoją zasadniczą funkcje tj. cieszyć.\nBo jakoś tak od niechcenia, ukradkiem i przypadkiem, zamiast o tym co cieszy, zaczęłam myśleć o tym co stanowi problem. Potoczyło się (choć dobrze, że nie stoczyło). Niedziela to był dzień z akcją "od początku". Nie tylko tu i nie tylko tak.\nŚniadanie pośpieszne (i tak spóźniałam się na wykład) : owsianka z kaszą manną, przyprawą kardamonowo-cytrusową (skórka pomarańczowa, skórka, cytrynowa, kardamon, wanilia), oraz tradycyjną konfiturą z dynii, o pradawnej recepturze. Myślę, że 150 lat tradycji wystarczy by nazwać coś na prawdę pradawnym.\nPlus maślanka truskawkowa (z olejem lnianym). Cykoria z kawą i mlekiem.\nŁącznie coś koło 400 kcal.\nTo że mieliśmy dziś owsiankę zawdzięczamy Słońcu :) I myślę tu o co najmniej 2 desygnatach tego słowa :)\nLiście ze spaceru wylądowały w wazonie, w koszyku suszą się orzechy i nadal nie wymyśliłam sposobu na podarowaną mi żółtą jadalną tykwę. Trzeba jej jednak przyznać, że świetnie pasuje do jesieni. Chyba zostanie więc żółtą dekoracją.\nBo to na prawdę może być dobra jesień :)\nAutor: Elin o 05:50 21 komentarze\nEtykiety: inne, owsianka, śniadanie\nPancakes orkiszowe z czekoladą\nUdało mi się usmażyć w sobotę placki :)\nNie były to może placki idealne, a tak poza tym stwierdzam, ze ze wszystkich placków największym uczuciem darzę jednak biszkoptowe omlety, niemniej jednak jestem z siebie dumna.\nOrkiszowe Pancakes z kawałkami gorzkiej czekolady i masłem. Spałaszowane z różnymi rzeczami (powidło śliwkowe, miód gryczany, syrop klonowy), choć w większości z węgierskim smarowidłem a'la nutella. Potrzebowałam pewnej odmiany :)\nŚniadaniowe placki choć pyszne na pewno nie staną się moim zwyczajem. Po prostu nie jestem porannym lwem kuchennym. Śniadanie powinno być proste. Bezstresowe. Na pewien czas zaspokoją jednak moją potrzebę inspiracji z obrazka góry placków z topniejącym masłem i spływającym syropem klonowym.\n- pasek gorzkiej czekolady (pokrojonej na kawałeczki)\n- szklanka jogurtu naturalnego (ewentualnie jeszcze trochę mleka)\n- łyżeczka oleju (można pominąć)\nWszystkie składniki z wyjątkiem białek jajek mieszamy w misce i odstawiamy na chwilę. Na koniec wsypujemy czekoladę. Białka ubijamy na sztywną pianę. Mieszamy z resztą składników i smażymy na rozgrzanej i delikatnie natłuszczonej patelni z obu stron.\nAutor: Elin o 02:38 14 komentarze\nOwsianka idealna na jesień (śliwka, powidła i migdały)\nŚniadanie: owsianka z suszoną śliwką i domowym powidłem śliwkowym. Z serkiem wiejskim, odrobiną miodu i migdałami\nDo tego jogurt naturalny z moją ulubioną mieszanka przypraw (wanilia, kardamon, skórka pomarańczowa, skórka cytrynowa) i Frutiną :)\nDo picia inka karmelowa z mlekiem.\nDawno żadne śniadanie nie smakowało mi aż tak. Choć nieszczególnie pełna lodówka nie zdradzała się z możliwością zrobienia czegoś na prawdę dobrego.\nOkazało się, ze zwykły jogurt doprawiony w odpowiedni sposób, nawet bez owoców, smakuje wręcz obłędnie, a dawno zapomniana suszona śliwka bardzo lubi smak mlecznej owsianki. Dla tych który też przez całe piękne lato i słoneczną jesień zdążyli zapomnieć już o ich uroku proponuje zajrzeć do szafki i sprawdzić czy śliwki nadal tam są :) Na prawdę warto.\nWczoraj w ramach urodzin koleżanki upiekłam najbardziej czekoladowe ciasto życia, o najbardziej genialnej masie do jedzenia bez pieczenia z jaką miałam do czynienia Ciasto powinno nazywać się czekoladową chmurką, ale ta nazwa jest już zajęta bez maślanego, tłustego czeko-placka Nigelii.\nNa dwie porcje do małych tartaletek ubijało się 3 żółtka z 70 g cukru, następnie dodawało rozpuszczone 1,5 tabliczki gorzkiej czekolady (min 60% kakao), oraz 50 g wody z rozpuszczona łyżeczką kawy). Na koniec jeszcze ubita na sztywno piana w 3 białek Piekłam 8 minut w 250 stopniach. Pyszne :) Nie mam zdjęć. Z wielu przyczyn. Przepis zapisuje, bo na pewno jeszcze go zrobię. Jest fenomenalne.\nAutor: Elin o 02:56 11 komentarze\nOwsianka pomarańczowa z kardamonem i migdałami (świąteczna)\nŚniadanie: owsianka z pomarańczą, skórką pomarańczową, jabłkiem, rodzynkami i migdałami, szczyptą kakao, kardamonem, cynamonem i gałką muszkatołową. Podana z serkiem wiejskim. Słodzona stewią. Do tego truskawkowa maślanka. A tak poza tym to łycha nutelli (albo 2 bo jakoś tak...).\nKakao tylko szczypta. Nie lubię kakaowych owsianek. Chyba dlatego, że kakao i sól się gryzą, a ja do każdej owsianki dodaje szczyptę soli. Jednak w malutkich ilościach, kiedy potraktować je jako przyprawę sprawdza się ciekawie. Nadaje miły posmak i aromat.\nKiepsko dziś u mnie z optymizmem. Jak nie ja. A jednak.\nAutor: Elin o 01:23 12 komentarze\nGęsta owsianko-manna z jabłkami i figą\nŚniadanie: Gęsta owsianko-manna z jabłkiem i świeżą figą, polana syropem klonowym i z wielką łychą serka homogenizowanego, maślana truskawkowa z łyżeczką oleju lnianego, cykoria z kawą i mlekiem.\nPlany co do owsianki musiałam zmodyfikować w trakcie. Pierwotnie miała być z jabłkiem i zbieranymi w weekend owocami dzikiej róży.\nRóża zawsze robiła na mnie wrażenie. Czerwone jak ogniki owoce, wiszące samotnie na nagich, ciernistych krzaczkach. Emanujące ciepłem owoce, kiedy dookoła szły już przymrozki.\nGotując owsiankę zrozumiałam jednak co miała na myśli pewna blogerka podająca przepis na konfiturę z dzikiem róży róży. Pisała, że po oczyszczeniu z nasionek zaledwie jednej szklanki owoców miała kompletnie dość i że do czynności tej już nie wróci.\nDla zainteresowanych dziką różą - stwierdzam, że najlepszym narzędziem do jej drylowanie jest śrubokręt. Ale nawet on nie potrafi sprawić, żeby było to zajęcie szybkie, łatwe i przyjemne.\nZaczynam rozważać czy zimą nie byłoby lepiej fotografować i wstawiać tu drugich śniadań zamiast pierwszych. Bo ileż można oglądać owsianki ?Nawet te ciekawe. Zimą i jesienią priorytetem w śniadaniu staje się ich ciepłość, delikatność i poczucie delikatnego otulenia kołderką od środka. Poza tym zdrowie. Śniadanie ma być zdrowe.\nDrugie śniadania (czy obiady - w zależności od rozkładu dnia) w ten sposób awansują do formy bardziej skomplikowanej i różnorodnej, w której poszukuje porządnego nasycenia, dodania energii, a czasem osłodzenia życia. Na scenę stołową wchodzą zatem placki, racuchy i naleśniki, omlety i budynie z wielością dodatków; ciekawe tosty i kanapki, zapiekanki, domowe pizze, makarony, pierogi lub kluski. Wszystko to, co normalny człowiek mógłby jeść równie dobrze rano.\nMam czas żeby je przemyśleć czy wykonać. Nie muszą być już takie lekkie i rozgrzewające, ani ekspresowe. Tak jak te ostatnie: budyń krówkowy z roztopioną milką, czekoladowy budyń z pomarańczą i kardamonem, pieczony kogel-mogel z owocami, puchaty pacek drożdżowy z serem, czy planowany na dziś olet z jabłkami.\nAutor: Elin o 01:50 11 komentarze\nPrzyśpieszona owsianka pomarańczowo-jabłkowa z kardamonem\nGorsze chwile przychodzą i odchodzą. Dobrze jest wstać rano szczęśliwą. To znak, że burza minęła.\nWtorkowe śniadanie to zawsze śniadanie w trybie: "szybko !" (dziś udało mi się na tye, ze jestem w stanie jeszcze wrzucić śniadanie na blog). Tym razem uproszczona wersja owsianki którą planowałam od jakiegoś czasu czyli owsianki pomarańczowej z kardamonem. Mimo przymiotu "przyspieszenia" wyszła na tyle smaczna, ze z chęcią sięgnę do jej rozbudowanej wersji.\nOwsianka pomarańczowo-jabłkowa z kardamonem (wersja przyśpieszona): 80 g mieszanki płatków i otrębów owsianych oraz kaszy manny, dwa małe jabłka, 150 ml mleka, 40 ml soku z pomarańczy z cząstkami owoców, łyżeczka skórki pomarańczowej, spora szczypta kardamonu, pół łyżeczki miodu, szczypta soli. Serek wiejski, rodzynki i orzechy włoskie do posypania.\nDo tego maślanka truskawkowa i cykoria z kawą i mlekiem.\nWersja rozbudowana - jak można sie domyślić - różni się przede wszystkim prawdziwą pomarańczą - miąższem i sokiem.\nAutor: Elin o 00:31 10 komentarze\nŚniadanie smakowało jak makowiec albojak płynna masa makowa.\nNa prawdę dobra owsianka. Sycąca, słodka, rozgrzewająca.\nMożna uznać, że to dobry sposób na "rozmnożenie ciepłej masy z maku i bakalii"\nŚniadanie: Duża owsianka z jabłkami z sadu i sporą ilością ilością masy makowej (z bakaliami). Do picia cykoria z kawą i mlekiem.\n- 45 g płatków owsianych\n- 25 g otrębów owsianych\n- 10 g kaszy manny\n- 2 małe lub 1 duże jabłko (obrane i pokrojone)\n- 6 dużych łyżek masy makowej\n- sól, cukier/miód/stevia do smaku\nWszystkie składniki z wyjątkiem masy makowej, mleka i soli i cukru wsypujemy do garnka, zalewam wodą 1-2 cm nad poziom i gotujemy do jej wchłonięcia. Następnie dolewamy mleka i dodajemy masę makową. Gotujemy około 2-3 minuty, aż owsianka stanie się gęsta. Zdejmujemy z gazu, doprawiamy solą i czymś do słodzenia. Mieszamy i przelewamy do miseczek.\nJeść ciepłą lub letnią. Samą lub z serkiem homogenizowanym lub wiejskim. Z orzechami albo migdałami.\nSanctus Ivo erat Brito. Advocatus et non latro. Res miranda populo\nCzasem tak myślę ostatnio , że ja nie miałam być prawnikiem. Że nie było mi to pisane. Bez tych wizyt w dziekanacie była bym szczęśliwszym człowiekiem. I to wcale nie w skali "nieznacznie".\nAutor: Elin o 03:14 13 komentarze\nEtykiety: owsianka, przepis, śniadanie\nJesienna, skąpana w słońcu\nJesienna. W taki tradycyjny sposób, a więc z tym co jesienią można było zobaczyć w sadzie.\nRano, po obudzeniu i odkutaniu z koca założyłam długie skarpetki i zasznurowałam wysoko glany. W piżamie w czarowną kratkę i grubym wełnianym swetrze przeszłam się do na wpół zdziczałego sadu. Zebrałam kilka włoskich orzechów, których nie zauważyły wiewiórki i czerwone, słodkie jabłka. Potem - w domu dorzuciłam jeszcze garść rodzynek zabranych z Krakowa, trochę cynamonu i szczyptę kardamonu. Owsianka.\nZjedzona na oblanej słońcem werandzie, z widokiem na góry. W takie dni jak ten wiem za co lubię jesień. I która pora roku jest mi najbliższa.\n(Micha dla olbrzyma bo bez wagi kuchennej zaczynam się gubić w garnkowym świecie).\nDo tego karmelowa inka z mlekiem, i rządek mlecznej milki.\nWyjazdy na 5 minut, lub kilka godzin, powzięte tu i teraz: jedziemy ! to na prawdę dobry pomysł.\nAutor: Elin o 12:06 10 komentarze\nPomarańczowo-korzenne tosty francuskie z plasterkami masła\nJest taka pora w roku, która nazywa się "przedmrozie". To wtedy zanim włączy się ogrzewanie. Kiedy zaczynamy chodzić w ciepłych płaszczach i grubych skarpetkach, choc wciąż panuje jesień. Wtedy najchętniej siedzę opatulona w gruby koc z książką. Wtedy siedząc na kanapie wypijam hektolitry herbaty, a wieczorami ze znajomymi grzane wino. To dla mnie czas tak samo wyjątkowy jak dla innych okres przed Bożym Narodzeniem. To wtedy do kuchni wkracza mak, goździki i cynamon. Zapach pomarańczy i smak kakao.\nKtoś kiedyś mnie w komentarzu zapytał ile czasu najdłużej "wytrzymałam" bez owsianki. Nie umiem odpowiedzieć- nigdy nie liczyłam. Niemniej jednak są w moim życiu takie chwile, kiedy budzę się rano i zdecydowanie zjadła bym coś innego niż zupa mleczna. Trwają na ogół kilka dni. Niezbyt dużo. A owsianka zjedzona po nich zawsze smakuje wybornie.\nŚniadanie nieowsiankowe zdecydowanie się udało.\nTosty francuskie pomarańczowo-kakaowe. Z przyprawami korzennymi i plasterkami topiącego się masła. Z ciasta owsiano-jabłkowego oraz wczorajszego chlebka. Polane syropem klonowym. Do tego jogurt (+ serek homogenizowany) z duszoną brzoskwinią i tymiankiem. Do picia zielona herbata z imbirem (potem jeszcze inka karmelowa z mlekiem)\nJestem specjalistą w robieniu mocno maślanych dań z minimalną jego ilością w składzie. Można przecież zrobić maślane tosty francuskie smażąc je na patelni z trzema wielkimi łyżkami masła - tak by mogły się w nim swobodnie zanurzyć. Będą ociekać maślanością, brudząc palce i pozostawiając dookoła zapach lekko palonego tłuszczu. Maślane, ale też ciężkie i bardzo tłuste.\nMożna też tosty francuskie wsadzić do piekarnika, upiec przez 15 minut w 200 stopniach bez kropelki tłuszczu, a po wyjęciu na każdą gorącą grzankę dać cieniutki plasterek masła. Zapewniam, że będą tak maślane jak żadne inne. Masełko będzie z nich spływać, pozostawiając miły maślany zapach.\n- Kilka kawałków ciasta (drożdżowego lub "chlebkowego") lub kilka kromek chleba (u mnie razowe ciasto owsiane z jabłkami - przepis na nie podawałam przed wczoraj)\n- 1/6 szklanki soku pomarańczowego (najlepiej z wyciśniętej pomarańczy lub jednodniowego) trochę skórki pomarańczowej\nłyżeczka miodu (trochę mniej jeżeli robimy tosty z ciasta,\ntrochę więcej jeżeli z chlebka)\nopcjonalnie: masło orzechowe, banan, płatki migdałowe\nPiekarnik nagrzewamy d0 200 stopni. Blaszkę wykładamy papierem do pieczenia. Wszystkie składniki tostów (poza chlebkiem/ciastem) mieszamy w głębokim talerzu. Następnie kawałki ciasta lub chleba maczamy dokładnie, po kilka razy z każdej stronie w powstałej masie. Układamy na blaszce i pieczemy 15 minut. Po 8 minut z każdej strony (trzeba przewrócić w trakcie). Po wyjęciu z piekarnika na każdym kawałku można położyć cieniutki plasterek masła. Tosty można jeść same (zwłaszcza te z ciasta) lub polane syropem klonowym czy miodem.\nAutor: Elin o 04:28 21 komentarze\nWegańskie placuszki makowe z sosem miodowo-pomarańczowym\nŚniadanie: Placki makowe polane sosem pomarańczowo miodowym z migdałami. Do tego maślanka truskawkowa i miętowa herbata.\n(W moim przypadku powinno się nazywać: "turkuć podjadek", a nie żadne placki).\nPlaki chodziły za mną od pewnego czasu. A te konkretne planowałam zrobić od przynajmniej miesiąca. O ile bowiem makowca nie lubię, z ciepłą makowo-miodową masą rzecz ma się już zgoła inaczej. Mogę jeść ją na łyżki i szklanki. Pewnie też na kilogramy.\nByły wegańskie i były zrobione niemal całkiem według przepisu Sylvi. Zastąpiłam tylko poszczególne przyprawy mieszanką korzenną do piernika. Mąkę użyłam orkiszową drobno mieloną. Długo wahałam się czy za przykładem pancakes'ów nie dodać ubitego jajka. Następnym razem wypróbuje jeszcze tą wersję.Myślę, że placuszki mogły by na tym zyskać. Zwłaszcza w kwestii łatwości smażenia.\nPlacki makowe są smaczne i bardzo sycące (jak się zje jeszcze z pół szklanki maku to zdecydowanie za bardzo). Z jednej porcji wyszły dwa średniej wielkości placki i dwa malutkie.\nNie prezentują się może idealne, ale sądzę że to jeszcze kwestia wprawy w ich smażeniu lub mojej ogólnej nieudolności w zakresie wyglądu wegańskich naleśników/placków i ciast.\nPrzy produkcji tego śniadania bohaterską śmierć okołoplackową poniosło wiele produktów. Bowiem dziś mieliśmy do czynienia ze śniadaniem a'la turkuć podjadek. Poza makiem który trafił do placków z pół szklanki zjadłam chyba sama. O 3 łyżkach węgierskiego kremu orzechowo-czekoladowego nie wspominając (stał obok i patrzył). Dobra - nie ma co ukrywać - to nie byłomini śniadanko.\nZastanawiam się ostatnio jeszcze nad jedną rzeczą. Kiedy zwiedza się blogi kulinarne wszystkie niemal przepisy są genialne, pyszne i niepowtarzalne (lub wręcz odwrotnie tradycyjne i kojarzące się z domem). I tu mam wrażenie, że coś ze mną nie tak. Bo jak coś nie wyszło to chcę napisać co. Chce też napisać co można zmienić, zmodyfikować, co sprawia problem. A jak coś generalnie jest nie tak (ot np. coś jest średnio smaczne) to tym bardziej chciałabym poinformować. Przecież nie ma co wklepywać do internetu małych i większych kłamstewek. Chyba, ze faktycznie - wszystkim, wszystko wychodzi idealnie lub to co nie wyszło pomijają milczeniem. Ot wada codziennego boga.\nszklanka i łyżka mąki orkiszowej\n3/4 szklanki mleka sojowego (waniliowego)\nWszystko wymieszać razem. Odczekać chwilę i smażyć na rozgrzanej patelni i obu stron.\nSos pomarańczowo-miodowy: w 1/4 szklanki soku z pomarańczy (podgrzanej w rondelku) rozmieszać 2 łyżki miodu. Gotować na małym ogniu chwilkę wraz z kawałkami migdałów. Sos powinien zgęstnieć. Można dodać przypraw korzennych.\nAutor: Elin o 03:14 21 komentarze\nEtykiety: niedietetyczne, nieowsiankowe, placki, śniadanie\nZdrowy śniadaniowy jabłecznik orkiszowo-owsiany\nKiedy pisze się bloga codziennie, wpisy na nim nie są wynikiem kilkudniowych przemyśleń i rozważań nad problemem. Niejednokrotnie są po prostu odzwierciedleniem tego co w danym dniu było ważne, albo wzbudziło silne emocje. Nie ucieknie sie w ten sposób od powierzchownych, prostych opinii. Nie rozważy wszystkich za i przeciw pewnej wypowiedzi. Blog to nie opracowanie naukowe. Nie elaborat, ani nawet esej. Jego notki przypominają co najwyżej nieskomplikowany felieton, od którego trudno przecież wymagać obiektywizmu i wieloaspektowego rozpatrzenia omamianego zagadnienia. Tak - pewnie istnieją przypadki odrębne. Pewnie niektóre aspekty da się zakwestionować lub wyjaśnić inaczej. Jego funkcją jest jednak zwrócenie uwagi.\nTą adnotacją staram się odpowiedzieć na sporą krytykę przedostatniego wpisu. To, że istnieje negatywna ocena to dobrze. Pozwala spojrzeć inaczej. Niemniej jednak, jeżeli chcemy pozostać sobie wierni i dowiedzieć się (tak na prawdę) dla czego myślimy tak a nie inaczej, każda krytyka powinna znaleźć dla siebie replikę.\nŚniadanie: budyń czekoladowy z prawdziwą czekoladą, 2 kawałki ciasta razowo-owsianego z jabłkami, pół jabłka, cykoria z kawą i mlekiem.\nCiasto to wynik wczorajszej weny i zniechęcenia szukaniem przepisów w sieci. Znalezienie takiego który w pełni by mi odpowiada to czasem kilka godzin. Ciasto przypominało w sposobie robienia chyba najbardziej takie muffinkowe. Najpierw zmieszałam mokre składniki, potem suche, a na końcu wsypałam jabłka. A przepis powstał na zasadzie: co mam w lodówce ?co chce zużyć (np. jabłka które domagały się o wykorzystanie od pewnego czasu) ? I żeby było zdrowo.\nWynik kulinarnego eksperymentu wyszedł jak najbardziej zadowalający. Ciasto jest aromatyczne, jabłkowe i bardzo smaczne. Do tego wyjątkowo sycące. Idealne na śniadanie, choć pewnie nie konieczni już na poobiedni deser. Jedyną jego wadą jest chyba niezbyt duża zwartość wypieku. Trochę się "sypie" tudzież lekko rozpada. Dużo z niego okruszków. Być może jest to spowodowane odrobinę zbyt małą ilością mokrych składników w porównaniu do suchych. Następnym razem dodała bym wiec jeszcze jedno jabłko w formie musu lub dżemu.\nJabłecznik orkiszowo-owsiany (zdrowy)\nkubeczek jogurtu 250 g\nmniej niż 1/4 szklanki oleju (obstawiam, ze 1/5-1/6)\n5 dużych łyżek miodu (takich pełnych)\nPiekarnik nagrzać na 180 stopni. Foremkę 20x30 wyłożyć papierem do pieczenia.\nJabłka obrać, pokroić dowolnie, zasypać 2 łyżkami cukru i połową przypraw.\nW misce lub mikserze wymieszać jogurt, jajka, olej, miód i syrop klonowy. Osobno natomiast połączyć suche składniki (proszek do pieczenia, sodę, sól, przyprawy, zmielone na mąkę płatki owsiane, mąkę orkiszową). Następnie dodajemy suche składniki do mokrych, wsypujemy jabłka i rodzynki. Przelewamy do blaszki. Pieczemy około 40 minut.\nAutor: Elin o 01:36 15 komentarze\nEtykiety: nieowsiankowe, śniadanie, wypieki beztłuszczowe, wypieki z przepisem\nTrzy dni ciszy. Niezamierzonej i nie planowanej. Czasem po prostu tak się zdarza, że rano nie ma czasu, a potem jest już zbyt późno na cokolwiek. Przelękłam się jednak że 3 dni mogą zakończyć się trzynastoma, a trzynaście w tysiąc 3.\nŚniadania ostatnich dni dopasowują się do panującej pogody i porannego pośpiechu. Owsianki. W ciągu tych kilku dni przez kuchenne rondle i śniadaniowe talerzyki przewijała się klasyka gatunku: banan, rodzynki, jabłko, gruszka, pieczona dynia, cynamon, orzechy włoskie. Do tego jogurt lub maślanka. Serek wiejski lub serek homogenizowany.\nDziś na śniadanie jedna z moich ulubionych owsianek czyli kremowa owsianka z jajkiem, w odsłonie waniliowej (na waniliowym mleku sojowym) oraz jogurt z jabłkiem i cynamonem.\nNa deser zdarzył się jeszcze rządek łaciatej czekolady.\nJak zrobić ? Jak klasyczną owsiankę. Płatki gotujemy najpierw na wodzie, potem na mleku, na końcu przyprawiamy solą, jakimś słodzidłem i czym jeszcze chcemy. Zdejmujemy z gazu dodajemy roztrzepane jajko i mieszamy wstawiając ponownie na bardzo, bardzo mały ogień. Po mniej niż minucie powinno być gotowe.\nKARMA (restauracja Kraków)\nW innych kwestiach kulinarnych, więcej było moich prywatnych testów dań, produktów i restauracji niż gotowania czy pieczenia.\nPrzede wszystkim bardzo utwierdziłam się w mojej negatywnej ocenie krakowskiej Karmy (bar wschodni w stylu, wegetariański na ul. Krupniczej). Mimo całego zapału i dobrych chęci który miałam dla tej knajpki moja druga już w niej wizyta zakończyła się daniem jeszcze gorszym od poprzedniego. Zielone curry z tofu i ryżem basmatii było po prostu nie smaczne. Pomijam fakt, że nie było ani trochę zielone i pioruńsko ostre (tak, że na początku miałam problemy z określeniem smaku), że z warzyw znalazłam w nim ze 3 kawałki marchwi i jedną fasolkę, a tofu okazało się po prosu surowym, niedoprawionym białym plastrem na górze. To można było jeszcze uzasadnić, ale ono po prostu było kiepskie. Nie wspominając już o tym, że prawdopodobnie było przyczyną bardzo kiepskiego stanu mojego brzuszka, trwającego aż do teraz.\nNa obronę powiem, ze ciasto owsiano-daktylowe było bardzo smaczne, ale zupełnie nie wiem jak je wykonać. Nigdzie nie znalazłam podobnego. Nie wystarczy to jednak aby pójść tam jeszcze choćby raz.\nInne moje odkrycia kulinarno-jedzeniowe były już weselsze. Po raz pierwszy piłam wostock.. Robotniczy napój dla ludu miast i wsi ;) Czyli radziecki odpowiednik coca-coli w nowej odsłonie (więcej tu: http://wostok.pl/). To nie reklama. Te 9 zł za butelkę zapłaciłam sama, ale napój i jego oprawa graficzno-marketingowa jest po prostu rozczulająca.\nNapój jest trudno dostępny, da się go raczej dostać w niewielu miejscach,a jego cena jest na prawdę sporym faktorem zniechęcającym gdyby ktoś chciał mieć z nim bardziej regularne kontakty. Niemniej jednak smakuje ciekawie. Z colą nie ma nic wspólnego, posiada za to aromat selera naciowego i herbaty. Lekko gazowany. I ponoć zdrowy.\nDostałam od mamy jako pamiątkę z jej zagramanicznych wakacji wielką żółtą tykwę (znaczy wydaje mi się, że to tykwa bo wygląda jak tykwa, ale mama nie wiedziała co to za warzywo, aczkolwiek sprzedawca naprowadzał na coś z cukinią). Ma ktoś pomysł co ciekawego można z takiej tykwy zrobić do jedzenia ?\nAutor: Elin o 15:15 9 komentarze\nEtykiety: owsianka, subiektywna recenzja, śniadanie\nO ciastach nisko tłuszczowych. Maślane ciasto karmelowe\nTo będzie długi post. Składają się bowiem na niego przemyślenia 2 dni i jednego wieczora.\nO ciastach bez/małotłuszcozwych\nJak pewnie widać, nie lubię ciast tłustych. To w przepisie musi być na prawdę uzasadnione żebym dodała do niego np. 100 g masła albo pół szklanki oleju. to nie tak, ze ja tłuszczu nie lubię - nie mam nic przeciwko orzechom, sezamowi czy makowi; masłu fistaszkowemu albo słodkiej tłustej śmietance. Uwielbiam też zapach ciasta na szczycie którego układa się niewielkie skrawki masła. Chodzi o taki tłuszcz który nic nie zmienia w smaku, jest średnio zdrowy, a na dodatek sprawia, że ciasta są ciężkie, tłuste i ma się ich dość po zaledwie jednym kawałku. Tu nawet nie chodzi o kaloryczność, choć pewnie ma to jakieś znaczenie. Chodzi o smak i dobre samopoczucie. O to by każdy mógł zjeść drugi albo trzeci kawałek.\nCzasem jednak zdarza się tak, że na jakieś ciasto mam wyjątkową ochotę. Widzę przepis i chce spróbować. Do tego zdarza się okazja - można coś upiec, ale fajnie by było aby się udało idealnie. Wtedy staram się trzymać przepisów i zrobić tak jak większość ludzi. I zawsze tego żałuje.\nDzisiejsze ciasto wszystkim smakowało. Wszystkim poza mną. Myślę, ze innym tez z tego powodu że nie znają innego rodzaju wypieków.\nCiasto karmelowe. Nazwała bym je maślano karmelowym i akurat tak się składa, że doskonale wiem z czym je porównać. Zawsze po pieczeniu, kiedy wypiek jest już w piekarniku, biorę się za wylizywanie misek, łyżek i miseczek z resztek kremu lub składników. Tak też się złożyło że chwyciłam dziś za jedną wyjątkowo smakowicie wyglądająca łyżeczkę. Wydawało się że grupo pokrytej karmelem. Rozczarowanie przyszło szybko. Pierwszy raz w życiu zjadam łyżkę masła, która jka się okazało miała na sobie tylko nie wielka ilość karmelu.\nDo tego właśnie mogę porównać dzisiejsze ciasto - do masła z karmelem. Bardzo się na nim zawiodłam (choć jak pisałam- jako jedyna - może dla miłośników masła godne polecenia).\nNie oznacza to, że moja przygoda z ciastem karmelowym się kończy. Mam jednak mocne postanowienie, że będę piekła po mojemu. Także to ciasto. Usunę z niego większość masła, dodam więcej mleka i będzie. Tłusta śmietanka załatwi sprawę wilgotności. Pyszne, lekkie i na prawdę karmelowe.\nMaślane ciasto karmelowe - przepis\nO ludziach grubych\nZauważyłam ostatnio pewną rzecz. Ludzie, którzy twierdzą , że nie potrafią schudnąć, mimo, że robią ku temu wszystko na ogół wcale nie chcą schudnąć i wcale nic z tym nie robią. Najpierw się słyszy łzwe historie, jak to oni przecież prawie nic nie jedzą, zrezygnowali ze słodyczy, których wcale nie jedzą i nic. Waga stoi w miejscu. Tyją od powietrza. Chwilę potem opisują jednak jakie to smaczne lody jedli rano i idą na wielkie obiadowe danie o 22, po czym na propozycje śniadania złożonego z owsianki i pełnoziarnistych placuszków czy jogurtu, pytają czy będzie coś normalnego (np. są gotowi zgodzić się na owsiankę jeżeli będą do tego co najmniej smażone jajka i to i tak duże ustępstwo). Zaś na informacje o tym, że biegasz pukają się znacząco w głowę. Ręce padają. To nie pierwsza i nie ostania taka historia w moim życiu. I chyba mam dość. I już nie uwierzę w robienie wszystkiego i nie jedzenie niczego.\nO śniadaniu i o pieczonej dynii\nWstyd się przyznać, ale choć dyni używałam w kuchni od lat, do tej pory nigdy nie zrobiłam tego, co większość osób poleca, czy uznaje za normalność, czyli upiec dynio-stwora.\nKu mojemu zdziwieniu taka dynia całkiem inaczej smakuje. Cienkie i nieco zbyt przypieczone kawałki dyni wyjęte z piekarnika mogła bym jeść w dowolnych ilościach. Mają w sobie coś z pieczonych ziemniaków, tylko słodszych i nie potrzebują przypraw.\nMoje pierwsze w życiu dyniowe puree zostało użyte do porannej owsianki. Reszta czeka aż się zdecyduje czy lepsza będzie zupa czy może placuszki.\nOwsianka z dużą ilością pieczonej dynii, jabłkiem, odrobiną daktyli i rodzynek oraz orzechami włoskimi i serkiem homogenizowanym.\nPotem zaczęłam robić ciasto :)\nAutor: Elin o 14:57 25 komentarze\nEtykiety: inne, niedietetyczne, owsianka, śniadanie, wypieki z przepisem\nCiasto ze świeżym tymiankiem i jabłkami (light).\nUpiekłam wczoraj wieczorem Ciasto. I bardzo chciałabym się nim wam pochwalić. Udałoby się , gdyby nie fakt, że z Ciasta został uratowany tylko mały ogryzek.\nW 20 minut, przy jednej planszówce, 3 osoby pochłonęły standardową keksówkę. Wnioskuje z tego, że było dobre. Drugim faktem potwierdzającym było to, że późnym wieczorem zjadłam 4 kawałki, a to zdecydowanie nie w moim stylu. Musiało więc być pyszne (było jeszcze lekko ciepłe – mniam).\nCiasto z jabłkami i świeżym tymiankiem. Miało w sobie coś z biszkoptu. Pachniało jednak słodko, masłem i tymiankiem\nZapisuje przepis - głównie po to by je kiedyś jeszcze wykonać. Zwiększę tylko ilość jabłek.\n230-250 g mąki\nPiekarnik nagrzewamy do 180 stopni. Keksówkę o wymiarach 25-30 wykładamy papierem do pieczenia.\nUbijamy mikserem jajka z cukrem (na białą gładką masę) Następnie stopniowo dolewamy mleko i olej oraz dodajemy szczyptę soli. Kiedy wszystko dobrze się połączy należy wmieszać mąkę z proszkiem do pieczenia oraz listki tymianku (ja dałam całkiem sporo).. Powinna nam wyjść gęsta, płynna jednolita masa. Wlewamy ją do keksówki i układamy na niej jabłka pokrojone w plastry lub cząstki (można z jednej strony posypać mąką wtedy na pewno się nie utopią), kilka gałązek tymianki oraz niewielkie skrawki masła.\nCo do masła na wierzchu spokojnie można je usunąć, ale wówczas pozbawilibyśmy się wspaniałego maślanego zapachu, który osobiście bardzo lubię. Dla jeszcze większych smakoszu masła, jego ilość można podwoić.\nCiasto robi się szybko i bezstresowo. Sam proces robienia masy to może 10-15 minut. Potem się tylko czeka, patrząc przez szybkę piekarnika jak się rumieni.\nKu mojemu zdziwieniu ciasto zaczęło rosnąć bardziej w drugiej połowie czasu pieczenia.\nA teraz w kwestii śniadania.\nNadszedł chyba TEN okres w kalendarzu kiedy budząc się rano myślę o owsiance. O ciepłej, słodkiej i rozgrzewającej mlekiem zupie. Kiedy za oknem pada, a ludzie chodzą w płaszczach.\nOwsianka z jabłkiem, miodem, migdałami i żurawiną ( z łychą serka homogenizowanego w ramach białka). Pyszna.\nMaślanka truskawkowa (wymieszana z łyżeczką oleju lnianego).\nCykoria z kawą i mlekiem.\nW planach było jeszcze ciasto, ale okazało się, że zostało przełożone na drugie śniadanie.\nAutor: Elin o 02:43 17 komentarze\nEtykiety: dietetyczne, nieowsiankowe, owsianka, przepis, śniadanie, wypieki z przepisem\nOwsianka z bananem, miodem i orzechami włoskimi\nKolejne śniadanie z serii: zaspałam. Czyli coś mało planowanego, szybko, ale na prawdę smacznie. Banan nie zawodzi.\nOwsianka z bananem, rodzynkami, miodem i orzechami włoskimi (z łyżką serka homogenizowanego).\nRóżne odmiany bananowych owsianek należą do moich ulubionych. Choć samego banana nie uważam, za najlepszy owoc pod słońcem, to jest ciepła wersja bije inne na głowę. W połączeniu z mlekiem szczególnie. Owsianka dzięki niemu jest kremowa, gęsta, delikatna i naturalnie słodka. A do tego tak wiele dodatków do niego pasuje: orzechy ( włoskie, migdały, laskowe),suszone owoce (daktyle, rodzynki, morele, jabłka, gruszki) i niemal wszystkie świeże. I korzenne przyprawy i miód i melasa i skórka pomarańczowa. Banan - owsiankowy owoc nr 1.\nW nocy spadł deszcz, który leje do teraz. Nie - nie deszcz. Ściana wody spadająca z nieba nieprzerwanie od kilku dobrych godzin. I nocna pobudka i zamykanie okien.\nAutor: Elin o 02:20 19 komentarze\nBardzo zdrowa, bardzo dietetyczna, jednoporcjowa ...\nJak gotować owsianki ? O typach owsianek względem...\nOwsianka o smaku gruszki i chałwy. O zdrowych śnia...\nZdrowa owsianka "udana" i o zdrowych śniadaniach p...\nOwsianka idealna na jesień (śliwka, powidła i migd...\nOwsianka pomarańczowa z kardamonem i migdałami (św...\nPrzyśpieszona owsianka pomarańczowo-jabłkowa z kar...\nPomarańczowo-korzenne tosty francuskie z plasterka...\nWegańskie placuszki makowe z sosem miodowo-pomarań...\nWaniliowa owsianka kremowa (z jajkiem) i subiektyw...\nO ciastach nisko tłuszczowych. Maślane ciasto karm...\nBagietka z riccotą, opieczonymi winogronami i tymi...\nŚniadanie od niechcenia


Eveline Nail Therapy X-treme Gel Effect Fast Dry Top Coat płyne szkło do paznokci 12 ml - cena, opinie - Wapteka.pl\nEveline Nail Therapy X-treme Gel Effect Fast Dry Top Coat płyne szkło do paznokci 12 ml\nEthyl Acetate, Isopropyl Alcohol, Butyl Acetate, Acrylates Copolymer, Cellulose Acetate Butyrate, Acetyl Tributyl Citrate, Dipropylene Glycol, Dibenzoate.\nNałóż cienką warstwę preparatu na zupełnie suchy lakier do paznokci (jedna lub dwie warstwy lakieru – nie więcej). Jedna mała kropla pokrywa jeden paznokieć. Top coat jest bardzo wydajny. Jedna buteleczka wystarcza na kilka miesięcy przy regularnym stosowaniu. Preparat może być również bezpiecznie stosowany bezpośrednio na płytkę paznokcia. Zabezpiecza paznokcie m.in. przed preparatami chemii gospodarczej, solarium i urazami mechanicznymi – sprawia, że paznokcie są o wiele mocniejsze.\nInnowacyjna formuła preparatu z kompleksem Liquid Glass, przenika przez lakier kolorowy zapewniając efekt ŻELOWEGO MANICURE.\nNadaje paznokciom wyjątkowy połysk i 3 krotnie przedłuża trwałość lakieru. Pozostawia idealnie gładką i lśniącą powierzchnię paznokcia, ekstremalnie odporną na ścieranie i odpryski. Jedna warstwa preparatu nałożona na zupełnie suchy lakier, wysycha w 5 minut.\nEfekt żelowego manicure, gładki, błyszczący lakier, manicure odporny na ścieranie i odpryski oraz 3 krotnie przedłuża trwałość lakieru.\nInnowacyjna formuła preparatu z kompleksem Liquid Glass, przenika przez lakier kolorowy zapewniając efekt ŻELOWEGO MANICURE.Nadaje paznokciom wyjątkowy połysk i 3 krotnie przedłuża trwałość lakieru. Pozostawia idealnie gładką i lśniącą powierzchnię paznokcia, ekstremalnie odporną na ścieranie i odpryski. Jedna warstwa preparatu nałożona na zupełnie suchy lakier, wysycha w 5 minut.Efekt żelowego manicure, gładki, błyszczący lakier, manicure odporny na ścieranie i odpryski oraz 3 krotnie przedłuża trwałość lakieru.


:: Niespokojna emerytura\nNIESPOKOJNA EMERYTURA T-34\nT-34 to jeden z najbardziej rozpoznawalnych czołgów świata. Jego udana konstrukcja oraz szlak bojowy przysporzyły mu należnej sławy. Od rozpoczęcia produkcji pierwszych wersji czołgu T-34 w latach 40-stych minęło już ponad 70 lat. Nadal możemy je często spotkać jako pomniki w wielu miastach lub też w roli eksponatów w większości muzeów. Niemniej nie wszystkie "teciaki" skończyły w domu starców, część z nich nadal pozostaje w czynnej służbie w najdalszych zakątkach świata. Pod koniec XX wieku czołgi T-34 były używane w wojnie domowej w dawnej Jugosławii oraz w innych pomniejszych konfliktach. Niektóre armie mimo wycofania ich z jednostek pierwszego rzutu nadal zachowały je w magazynach lub jednostkach szkoleniowych. Niemniej to był XX wiek. Jak wygląda ich sytuacja teraz na początku XXI wieku?\nSytuacja w Somalii jest delikatnie mówiąc skomplikowana. Kraj ten jest targany konfliktami wewnętrznymi, a część republik ogłosiła secesję. Niemniej według oficjalnych informacji w republice Somalilandu nadal pozostają w użyciu czołgi T-34, niestety ich liczba nie jest dokładnie znana.\nW obliczu wojny domowej na Ukrainie obydwie strony używają wszelkiego dostępnego sprzętu, nierzadko amatorskiej produkcji. Nie mogło tam również zabraknąć T-34. Najciekawszym przykładem jest czołg służący po stronie separatystów o nazwie " Antracyt ", który został zmodyfikowany poprzez wzmocnienie błotników ogniwami gąsienic oraz poprzez dodanie prymitywnych, siatkowych ekranów mających chronić czołg przed działaniem pocisków kumulacyjnych.\nNa zdjęciu T-34/85 służący w siłach ukraińskich separatystów.\nPodobnie jak na Ukrainie wojna domowa w Syrii również zmusza walczące strony do używania najrozmaitszego sprzętu. Mimo, że siły rządowe dysponują stosunkowo nowoczesnym sprzętem to nie można tego powiedzieć o siłach Państwa Islamskiego lub siłach tzw. "demokratycznej opozycji".\nNa zdjęciu syryjski T-34/85 uwieczniony na filmie z miasta Al-Kunajtira.\nTak, jak dwaj poprzednicy Jemen również toczony jest wojną domową. W zaistniałej sytuacji również z magazynów wyciągany jest cały dostępny sprzęt w tym słynne T-34, które służą w obydwu walczących frakcjach, gdyż nawet armia nie opowiedziała się w całości za konkretnym stronnictwem.\nNa zdjęciu T-34/85 jednej z Jemeńskich brygad pancernych.\nW przypadku Korei Północnej mamy do czynienia z ciekawym ewenementem. We wspomnianych wcześniej krajach T-34 zostały użyte w sytuacji kryzysowej i gdyby nie to, to prawdopodobnie trafiłyby do rezerwy. Korea Północna nie tylko użytkuje swoje T-34, ale nawet usiłuje je modernizować! Na paradzie z okazji założenia Koreańskiej Partii Pracy 10 października 2015 roku w Pjongjangu można było zauważyć T-34/85 poddane modyfikacjom. Z tego, co można zauważyć z zewnątrz to mniejsze koło napędowe podobne bardziej do tych z T-55, zmienione gniazdo karabinu maszynowego prawdopodobnie w celu umieszczenia w nim broni większego kalibru (może nawet 12,7mm). Kolejną różnicą w stosunku do pierwowzoru są poręcze zamontowane na burtach pojazdu, być może mające pomóc w przewożeniu desantu. Ostatnim rzucającym się w oczy szczegółem są małe elementy przyspawane do wieży. Niestety ciężko jednoznacznie określić ich przeznaczenie lecz mogą to być uchwyty do mocowania dodatkowego opancerzenia lub nawet pancerza reaktywnego niemniej są to tylko luźne spekulacje.\nZmodyfikowany T-34/85 podczas parady w 2015 roku.\nCzy to już koniec historii słynnego T-34? Otóż nie, poza wspomnianymi "klasycznymi" czołgami w wielu armiach świata wykorzystywane są wozy zabezpieczenia technicznego na podwoziu T-34 lub nawet działa samobieżne, ale to już temat na kolejny artykuł.\nOpracował: Mateusz Jackowski\nThe Military Balance 2012. International Institute for Strategic Studies.


Ustawa hazardowa 1 kwietnia 2017 - Page 3\nUstawa hazardowa 1 kwietnia 2017\nForumBukmacherskiePol.com :: Bukmacherzy / Promocje / Metody Płatności :: USTAWA HAZARDOWA 2017\nRe: Ustawa hazardowa 1 kwietnia 2017\nby fbmod on Sro 8 Lis 2017 - 17:13\nPokuszę się na krótkie podsumowanie kto zyskała a kto stracił na zmianie, a raczej nowelizacji ustawy hazardowej.\nZ hucznych zapowiedzi kilkunastu nowych bukmacherów na polskim rynku pozostały już tylko wspomnienia, na czym z pewnością traci tylko polski gracz. W szczytowym momencie mieliśmy nawet 16 wniosków o legalne działanie na polskim rynku, z których na chwilę obecną przeszedł tylko jeden i to takiej znanej wcześniej na naszym rynku potęgi jak rumuńskiego Superbet.\nZ pewnością wielu zadaje sobie pytanie, dlaczego najsłabsza marka w tak zaszczytnym gronie, jak Unibet, Bwin, Expekt, Betclic itd. otrzymała licencje ( puki co na punkty stacjonarne). Odpowiedź na pytanie nie jest wcale skomplikowana i raczej nie ma co liczyć na nowe licencje do lata 2018, gdyż wówczas wchodzi nowa ustawa o ochronie danych osobowych a konkretnie o ich gromadzeniu i przechowywaniu. Na chwilę obecną takie marki jak Bwin, Unibet, Betclic czy Betathome posiadają ogromne bazy danych polskich graczy, które wystarczy tylko aktywować i przypomnieć mailowo graczom o ponownej możliwości korzystania z usług. Minister Finansów i zaszczytne kolesiostwo obawia się utraty masy graczy korzystających z tzw. polskich bukmacherów i dlatego do momentu, w którym bukmacherzy będą zmuszeni się pozbyć swoich baz, z pewnością nie otrzymają licencji. W tej sytuacji wygranymi mogą się poczuć firmy posiadające licencje, które kilkukrotnie zwiększyły swoje zyski np. Fortuna, Forbet, Totolotek, ale również firmy, które nie są zarejestrowane w UE i gdzieś mają lokalne akty prawne jak 1xbet, Astekbet, Sekabet które same sobie radzą z blokadami stron oraz blokadami systemów płatności.\nW tym miejscy wypada znowu wskazać przegranych, czyli Skrill który stracił obroty na setki tysięcy pln-ów dziennie oraz zwycięzcę ecopayz, o którego istnieniu mało kto słyszał a dziś większość graczy kojarzy ten elektroniczny portfel.\nNa koniec warto wspomnieć o największym przegranym zwykłym Kowalskim, który jest ofiara kolejnego bublu prawnego, jakim jest nowelizacja ustawy hazardowej. Hazardzista Kowalski musi korzystać z dostępnych mu opcji i jak do tej pory grał z powodzeniem kupony w "nielegalnym buku" po kursie 1.12 dziennie za 1000 pln to był w stanie wyżyć i to całkiem nieźle ze swojej gry w skali miesiąca, wygrywając 120 zł dziennie, 3600 miesięcznie zakładając, że wszystko trafiał. Polski bukmacher przy takim samym kursie i stawce, czyli 1,12 x 1000 pln oferuje wygraną w kwocie 985.60 pln, czyli na wygranym kuponie tracimy około 15 zł (Polska to bardzo dziwny kraj - jak mawiał klasyk)\nMoże warto wziąć się za Ustawę od zera i stworzyć akt prawny, który nie tylko zadowoli graczy, bukmacherów i MF ale również pozwoli czerpać zyski polakiem sportowi. Na chwilę obecną mamy bubel prawny, z którego nikt sobie nic nie robi pomimo braku zgodności z prawem UE, które jest nadrzędne. Jeszcze tylko ciekawostka firma Bet-at-home postanowiła podjęła walkę z Rejestrem Domen Służących do... czyli Rejestrem Domen Zakazanych i na podstawie konkretnych przepisów nakazała usunięcie kilku wpisów z jej domenami jednak nie otrzymała w tej sprawie nawet odpowiedzi.\nby lisiczka2 on Nie 12 Lis 2017 - 9:50\nPowód myślę jest znany: nie po to Juroszek lobbował aby weszła ustawa jaką znamy w obecnym kształcie żeby teraz dokładać sobie mocnej, znanej konkurencji. Nie ma co liczyć na multum wnioskow o licencję. Moim zdaniem w ciągu następnych 12 miesięcy dojdzie może 1-2 nowe buki max.\nby tigertyp on Nie 12 Lis 2017 - 11:24\nJak @fbmod napisał myslę, że głównym problemem jest posiadanie ogromnych baz polskich graczy\nJak nie będą z niej mogli skorzystać to wtedy więcej firm otrzyma licencje w tej chwili STS i spółka robią wszystko aby nie dopuścić np. bet365 czy bet 365 do otrzymania licencji bo taka firma ma praktycznie dane każdego polskiego hazardzisty\nby wojtak311 on Wto 14 Lis 2017 - 10:12\nSzkoda, że bukmacherzy omijają nas szerokim łukiem\nMam nadzieję, że @fbmod ma rację i po wejściu tego przepisu o danych osobowych na rynek powrucą tacy bukmacherzy jak bet czy bwin\nby Gość on Pią 17 Lis 2017 - 13:35\nZe bet365 nie powroci na nasz rynek szybko na tego sie spodziewalem ale zawiodlem sie na Bwin bo tak zapowiadali ze beda walczyc by dostac licencje na polski rynek a tu cisza a lubialem grac u nich mecze na Live zwlaszcza surbety bo kursy wolno spadaly\nby aciu100 on Pią 17 Lis 2017 - 14:28\nnarobili dziadostwa ta ustawa i tyle,grywalem tlyko na bet365 co tydzien mialem bonus lojalnosciowy i wogole masa spotkan duze kursy,wszystko super bylo i niestety juz tam nie mozemy garc wielka szkoda.Ale i tak jest wiele stron moze nie takich dobrych jak bet365 ale mimo wszystko sa fajne nie ktore.Dobrze ze calkiem nie blokowlai wszystkiego bo by zostaly tylko naziemne buki a to badziew jakich malo.Juz nie mowie ze namieszali tez z platnosciami ze powychodzily ecopayzy i inne.Namieszali nie potrzebnie taki sts wplata skrilem wyplata juz nie,pare stron susuneli skrila a jest ecopayz na niektorych znowu sa i netek i skrill i ecopayz.MLYN\nby vamoskamil on Czw 21 Gru 2017 - 10:13\n@aciu100 przecież w 1xbet możemy cały czas grać\nwczoraj czytałem, że dochody i obroty legali wzrosły dwukrotnie a to oznacza, że ustawa działa. Możemy się czepiać ale z punktu widzenia Rządu to rewelacyjny ruch. Z tego co wyczytałem tzw. szara strefa w Polsce spadła z 90% do 60%\nby MichW on Czw 21 Gru 2017 - 19:58\nNie żeby coś ale od paru dobrych lat zagraniczne buki są u nas nielegalne tylko dopiero teraz dali to blokowanie stron przez operatorów co w sumie nic nie zmieniło tylko postraszyło co niektórych (i niektórych buków/kasyn)\nby lukaszafc on Sob 23 Gru 2017 - 8:49\nJak nic nie dało chyba nie wiesz o czym piszesz kolego\nTaki bet 365 nie tylko jest blokowany ale polacy w nim nie mogą się rejestrować a to najlepszy bukmacher jaki był dostępny dla Polaków\nby MichW on Sob 23 Gru 2017 - 14:25\nChyba nie przeczytałeś tego co napisałem ze zrozumieniem. Część bukow i kasyn przejęła się ustawą i poblokowali dostęp dla PL ale i tak większość stron ma to gdzieś i nadal oferuje nam swoje usługi.\nby zacharty on Czw 28 Gru 2017 - 15:40\nNie jest źle, coraz więcej bukmacherów jest dostępnych dla graczy z Polski\nby drozda73 on Sro 10 Sty 2018 - 14:50\nWłaśnie mam wrażenie, że coraz więcej nowych bukmacherów powstaje lub wcześniej były gdzieś tylko kasyna i poker a teraz dodają bukmachera\nby messi on Pią 2 Mar 2018 - 10:55\nSuperbet oraz Totalbet zapowiadają uruchomienie zakładów na jesień\nby MichW on Pią 16 Mar 2018 - 19:07\nDafabet wycofuje się z Polski 19.03. Konkretnego powodu nie podają.\nby zacharty on Wto 15 Maj 2018 - 1:54\nMam nieodparte wrażenie, ze ustawa miała odstraszyć wszystkich a spowodowała wysyp nowych bukmacherów. W miejsce bet365, winmaster, Rivalo pojawiło się mase nowych firm np. zigzag, argo, casino-x, x-bet, joy, astekbet, 1xbet yourbet itd.\nPewnie wiele starszych osób ustawa wystraszyła i grają w naziemnym internecie naszych śmiesznych firm. Szczerze mówiąc nie wiedziałem o blokadzie stron do momentu pierwszej wizyty urlopowej u rodziny w Polsce. Dość śmieszne jest to, że pomimo posiadania polskiego obywatelstwa mogę korzystać z usług wszystkich firm gdy jestem w Irlandii ale jak przyjadę do Polski to jestem przestępcom.


Polacy pracujący za granicą wściekli na polski rząd « Wolne Media\nPolacy pracujący za granicą wściekli na polski rząd\nOpublikowano: 10.10.2020 | Kategorie: Gospodarka, Prawo, Wiadomości z kraju\nPropozycja rządu ws. nowelizacji ustawy o podatku dochodowym i ograniczenia ulgi abolicyjnej, nie przestaje budzić kontrowersji. W mediach społecznościowych wrze, a Polacy pracujący za granicą oceniają ten pomysł jednoznacznie negatywnie.\nRząd Mateusza Morawieckiego postanowił podjąć działania zmierzające do uszczelnienia dochodów uzyskiwanych przez Polaków za granicą. Propozycja nowelizacji ustawy o podatku dochodowym od osób fizycznych zakłada ograniczenie ulgi abolicyjnej do 1360 zł dla polskich rezydentów podatkowych pracujących za granicą, co, według Rady Podatkowej Konfederacji Lewiatan, stanowi de facto likwidacją tej ulgi. Jeśli propozycja rządu spotka się z akceptacją w parlamencie, to wielu Polaków pracujących za granicą zostanie podwójnie opodatkowanych. Podejrzewa się, że do pobrania podatku także w Polsce od dochodów osiąganych za granicą, może wystarczyć sam fakt posiadania najbliższej rodziny nad Wisłą. Urzędy mogą to interpretować na niekorzyść podatnika, uznając, że jest on w związku z tym polskim rezydentem podatkowym.\nPolacy mieszkający za granicą jednoznacznie negatywnie ocenili pomysł rządu w zakresie ograniczenia, a de facto zniesienia ulgi abolicyjnej. Niedawno, na łamach Polish Express, opublikowaliśmy emocjonalny list Polki do Ministra Finansów, w którym opowiedziała ona, jak dzieli swoje życie między Wielką Brytanię i Polskę – na Wyspach kobieta prowadzi firmę księgową, a w Polsce ma rodzinę. Polka przypomniała rządowi, że „większość Polaków mieszkających na Wyspach to osoby, które od zera budowały swoje życie w obcym kraju, wykonując często pracę poniżej swoich kwalifikacji, zmagając się z barierą językową i tęsknotą za rodziną”, a także że osiągnięcie przez nich „stabilizacji finansowej lub sukcesu zostało okupione ogromnym wysiłkiem”. Dodatkowo kobieta zaznaczyła, że Polacy, którzy wyjechali za granicę, zrobili to „z powodu braku możliwości godnego życia w Polsce”, a teraz, jeśli ulga abolicyjna zostanie zniesiona, to wielu z nich wcale nie wróci nad Wisłę, „tylko zabierze swoje rodziny z Polski i przeniesie się do Wielkiej Brytanii”.\nZ powodu zapowiedzi znaczącego ograniczenia ulgi abolicyjnej wrze także w mediach społecznościowych. „A już im płacę, akurat. Wyjechałam, bo sama musiałam utrzymać swoje dzieci, więc nie ma takiej opcji że będę z moich podatkòw płaconych tutaj utrzymywać nierobòw i ich dzieci w Polsce. Do roboty, tak jak ja zrobiłam” – czytamy w emocjonalnym wpisie jednej z internautek. A w innym wpisie mężczyzna zaznacza, że cała ta propozycja nowelizacji ustawy o podatku dochodowym jest „poroniona”: „Mi mogą skoczyć, ale jest wielu, którzy mogą mieć kłopoty. Ogólnie uważam, że to jest poroniony pomysł! Jak można opodatkować coś, co już jest opodatkowane? Ale PiS potrzebuje kasy, a oni są nieobliczalni!”.\nTo uderzy tylko w sezonowych I pracownikow co Sie nie osiedlili z najblizsza rodzina wiiec wynajmujesz chalupe sciagasz najblizsza rodzine do kraju w ktorym pracujesz I placisz podatek w kraju ktorym pracujesz bez pitow sami ci oblicza czy ty jestes I’m dluzny za ten rok albo ci wysla czek jak za duzo podatku sciagneli z tego co zarobiles\nAle prawdziwa bomba jest to ze rocznie bylo 140 Ty’s zgonow a lata z pandemia tego nie przekrocza czyli dalej umiera tyle sami ludzi co przed pandemia a jestesmy w polowie bo powina Sie zakonczyc pandemia do komca 2021.\nWiec rownie dobrze by mogli zablokowac trasport w celu ratowania tej samej ilosci osob\nA propos pandemii czy jest ktoś w ogóle zorientowany, jakie siły pchają ciągle ten temat do przodu…\n… ostatnio miałem przyjemność z pewną starszą osobą rozmawiać która przeżyła II wojnę światową, stwierdziła że to jest wojna gospodarcza.\nz całą pewnością najbardziej ucierpią małe firmy, a więc jest to korzystne dla korporacji i ogólnie dla wielkiego kapitału. być może zyski przewyższą straty, więc korzystają z okazji, szczególnie z taniej siły roboczej po zniszczeniu ogromnej ilości miejsc pracy.\nz innej strony widzę tu taki mechanizm, że każdy chce się wykazać bardziej niż inni, stąd wyścig kto “bardziej zadba” o społeczeństwo… a to się kończy pozornymi acz spektakularnymi działaniami…\nno i ogólnie – na kryzysie można zarobić. stary sposób dużych graczy.\nz pewnego źródła wiem też, że planowane jest rozwijanie wysokokapitałowych gałęzi gospodarki – produkcja w pełni zelektronizowanych izolatoriów z wbudowanymi ekranami 80′, bieżnią i barkiem, i oczywiście sztucznymi kochankami AI w wersji homo, hetero oraz drag, do wyboru na Ziemi, Marsie bądź Księżycu. ;D… .. .\nPolska jako panstwo. ma podpisane umowy dwustronne o unikaniu podwojnego opodatkowania. Jezeli wprowadzi te ustawe, tzn. ze wypowiada umowy dwustronne z kilkudziesiecioma krajami. Nie pamietam tylko dokladnie czy ma taka umowe z USA, ale chyba nie, bo ameryanski fiskus ma zagwarantowane prawo do biezacego wgladu w konta amerykanskich obywateli w polskich bankach, dot. to rowniez tych z podwojnym obywatelstwem, a jest ich kilkaset tys.


Przyczyny poprawy erekcji - wantedpizza.pl\nZaburzenia erekcji - jak działają leki na potencję bez recepty? Jak poprawić erekcję? erekcja przedłużenie ustawy seksualnej\nTO częsty powód impotencji! Jak zadbać o erekcję po 40-stce? [Eks-tra zmiana] jest penis\nZ erekcją ciągnie jajko jak masturbować penisa, najlepszy lek na erekcję co robią, gdy powolna erekcja. Dlaczego występuje szybka erekcja męski penis na pitchingu, erekcja wysokiej testosteronu leki na erekcję bez recepty.\nFilm TYLKO dla MĘŻCZYZN ! erekcja utwardzająca\nErekcja po spodzie co musisz pić do penisa, wewnętrzna struktura penisa co robić, gdy powolna penisa. Masaż, aby podnieść erekcję słaba erekcja i pobudliwość, z erekcją nieosiągłą mój chłopak ma złą erekcję.\nWzmocnij potencję w kilka dni. Naturalnie i bez leków jak zrobić dużą erekcję\nWielkość penisa wpływa na koncepcję limfangit na penise, dlaczego nie mam penisa rano niezwykłe męskie penisy. Erekcja objawów znika jakie dobre penisy, levomecole na penisie penis w stanie wzbudzenia.\nMój mężczyzna ma kłopot z erekcją. Co robić? pozuje ssania penisa\nWanda Baltaza, dietetyczka, ekspert wantedpizza.pl: Zaburzenia erekcji – co robić? tabletki na dłuższy stosunek ranking\nPodczas montażu członka w dół jaką grubość jest normalnym penisem, jak osiągnąć erekcję z dziewczyną poprawa jedzenia erekcji. Mieszanie smarów dla penisa jak trenować penisa, erekcja zdrowia ludzka problemy facetów z erekcją.\nLeczenie zaburzeń erekcji (impotencji) - Dr med. Maciej Klimarczyk - seksuolog czy można zwiększyć rozmiar penisa\nZaburzenia erekcji leczenie ziół szybko montażowych\nMały skręt penisa potarł miód w penisie, jak penetracja penisa co to jest kobieta erekcja. Kiedy niebieskawe penisa posiłki dla mężczyzn do montażu, zniknął erekcję przed rozpoczęciem aktu paznokcie paznokci.\nOglądasz na własne ryzyko! Zobacz najbardziej obrzydliwy występ w historii \_ o średnicy penisa


Prezes PIS niezadowolony z wyboru Artymiaka\nPrezes PiS Jarosław Kaczyński pytany w środę o nominację płk. Jerzego Artymiaka na szefa Naczelnej Prokuratury Wojskowej, powiedział, że wolałby, aby nie awansowano ludzi, którzy w czasach PRL uczestniczyli w stosowaniu represji.\nPrezydent Bronisław Komorowski podpisał dokument o powołaniu płk. Artymiaka na stanowisko naczelnego prokuratora wojskowego. Zastąpi on dotychczasowego szefa NPW gen. Krzysztofa Parulskiego.\n"Wołałbym, żeby wybierano na tego rodzaju funkcje ludzi, którzy nie mają w przeszłości działań, którymi - no łagodnie mówiąc - nie ma co się chwalić" - powiedział prezes PiS na konferencji prasowej. Zaznaczył jednocześnie, że nazwisko nowego naczelnego prokuratora wojskowego niewiele mu mówi.\n"Wolałbym, żeby takich decyzji nie podejmowano, żeby nie awansowano ludzi, którzy kiedyś uczestniczyli w stosowaniu represji. Tyle mogę w tej chwili powiedzieć, a cała reszta to jest wielki znak zapytania" - oświadczył Kaczyński.\nDopytywany, czy chce w ten sposób powiedzieć, że płk Artymiak uczestniczył w czasach PRL w skazywaniu opozycjonistów, powiedział: "Na podstawie tego, co mogłem przeczytać kiedyś w jakichś sprawach związanych z wywieszeniem plakatu "Jaruzelski jest świnią", uczestniczył". Jak dodał, z tego co przeczytał w mediach wynika, że płk Artymiak w PRL "ścigał" opozycjonistów.\nJak mówił Kaczyński, w czasie stanu wojennego uczestniczył w pracach działającego wtedy tajnie Komitetu Helsińskiego, gdzie do jego zadań między innymi należało charakteryzowanie pracy ówczesnego wymiaru sprawiedliwości.\n"Wiem, że wtedy w sądownictwie wojskowych, ale także w prokuraturze wojskowej było trochę ludzi, którzy zachowywali się przyzwoicie. Dziwi mnie, że to nie oni awansują w III Rzeczypospolitej, jeżeli trzeba już odwoływać się do ludzi tego pokolenia" - powiedział Kaczyński. Jego zdaniem, można by się też odwołać do pokolenia młodszego, które "też już jest zupełnie dojrzałe".\n"Miałem nawet czasem kłopoty pisząc te sprawozdania, bo one szły na zewnątrz, poza Polskę, z wyjaśnianiem dlaczego sądy wojskowe są łagodne, rezygnują z trybu doraźnego, uniewinniają, zawieszają. Było takich przypadków dużo i brali w tym udział także prokuratorzy. Tam można było znaleźć ludzi porządnych" - zaznaczył prezes PiS.\nWniosek o powołanie płk. Artymiaka na szefa prokuratury wojskowej skierował do resortu obrony prokurator generalny Andrzej Seremet. W ubiegły piątek minister obrony narodowej Tomasz Siemoniak poparł kandydaturę Artymiaka. Szefa wojskowej prokuratury, który jest jednocześnie zastępcą prokuratora generalnego, powołuje prezydent na wniosek prokuratora generalnego złożony w porozumieniu z MON.\n50-letni Artymiak ukończył Wydział Prawa i Administracji Uniwersytetu Jagiellońskiego. Od 1987 r. pełni służbę w wojskowych jednostkach organizacyjnych prokuratury.\nPo zdaniu egzaminu prokuratorskiego w 1988 r. zajmował kolejno stanowiska asesora, wiceprokuratora, a następnie prokuratora Wojskowej Prokuratury Garnizonowej w Rzeszowie. Od kwietnia 1999 r. do grudnia 2007 r. był prokuratorem Wojskowej Prokuratury Okręgowej w Warszawie. W latach 2003-2005 pełnił funkcję naczelnika wydziału nadzoru nad postępowaniem przygotowawczym, a następnie naczelnika wydziału postępowania sądowego tej prokuratury.\nAwansował do Naczelnej Prokuratury Wojskowej w grudniu 2007 r., gdy ministrem sprawiedliwości-prokuratorem generalnym był Zbigniew Ćwiąkalski. W latach 2007-2009 był jej rzecznikiem prasowym, a od maja 2009 r. szefem oddziału ds. przestępczości zorganizowanej NPW.\nDecyzją prokuratora generalnego i szefa MON, wydaną w ostatnim kwartale 2011 r., płk Artymiak został wyznaczony do objęcia stanowiska zastępcy naczelnego prokuratora wojskowego od początku marca tego roku. W połowie stycznia prokurator generalny Andrzej Seremet wysunął kandydaturę płk. Artymiaka na nowego szefa NPW.


Sony Xperia tipo - wiadomości - TELEPOLIS.PL\nSony Xperia tipo - wiadomości\nTelefony Sony Sony Xperia tipo Wiadomości dla Sony Xperia tipo\n28 sierpnia 2012 20:04 10\n23 lipca 2012 20:10 23\nSony Xperia tipo jest bohaterem kolejnej edycji Szalonych dni w Orange. Telefon można otrzymać gratis do 18-miesięcznej umowy z nielimitowanymi połączeniami.\nXperia miro i Xperia tipo oficjalnie, tipo też na dwie karty SIM\n14 czerwca 2012 15:00 15\nSony Mobile przedstawił dwa nowe smartfony: Xperia miro i Xperia tipo. Pierwszy oferuje głęboką integrację z Facebookiem, drugi jest bardzo kompaktowy i występuje w wersji dual SIM.\nNiskobudżetowy Android 4.0 od Sony\n27 kwietnia 2012 14:14 17\nW sieci pojawiły się pierwsze informacje i zdjęcia niskobudżetowego smartfonu od Sony. Model oznaczony jako ST21i pracować będzie pod kontrolą systemu Android 4.0.


Koronawirus w Polsce. Niedzielski: 1000 łóżek dla chorych na COVID-19 od sektora prywatnego\noprac. Jakub Mieżejewski / ISB News 22.10.2020 20:11\n- Sektor prywatny oferuje ponad 1000 łóżek dla pacjentów z COVID-19 - poinformował minister zdrowia Adam Niedzielski. Łącznie w systemie opieki zdrowotnej przygotowanych jest 17,6 tys. łóżek.\nPodczas konferencji prasowej minister zdrowia Adam Niedzielski wypowiadał się na temat stanu systemu opieki zdrowotnej, a także udziału prywatnej w służby zdrowia w przygotowaniach do walki z drugą falą pandemii koronawirusa.\nAdam Niedzielski: Placówki prywatne przygotowały 1 tys. łóżek dla pacjentów z COVID-19\nW wyniku naszych rozmów [z sektorem prywatnym], baza łózek dostępnych na cele COVID-owe, powiększy się o 1 tys. łózek. Mamy deklarację z systemu prywatnego na 1 tys. łózek, które są bardzo realnym wsparciem.\n- stwierdził Niedzielski. Dodał również, że szpitale prywatne będą rozliczały się z Narodowym Funduszem Zdrowia na zasadach, jakie NFZ oferuje szpitalom publicznym.\nZobacz wideo Stadion Narodowy zmienia się w szpital. Jak wyglądają prace? Kto tam trafi?\n- Chcemy się włączyć, bardzo nam na tym zależy i jesteśmy na to gotowi. […] Myślę, że potrzebujemy około półtora tygodnia, żeby się uruchomić. Chcemy zaoferować w pierwszej fazie około 700 łóżek i dojść jak najszybciej do ponad tysiąca - zaznaczyła prezes Lux Medu i wiceprezydent Pracodawców RP Anna Rulkiewicz. Chodzi dokładnie o 1 046 łóżek w 18 szpitalach. Sektor prywatny chce przekazać na potrzeby leczenia pacjentów z COVID m.in. warszawski szpital św. Elżbiety.\nKoronawirus w Polsce. Docelowo ma być 30 tys. łóżek\nSzef resortu poinformował, że obecnie przygotowanych jest 17,6 tys. łóżek dla pacjentów z COVID-19 - W perspektywie półtora tygodnia chcemy dojść do liczby mniej więcej 30 tys - zaznaczył jednak Niedzielski.\nMinisterstwo Zdrowia planuje podwoić liczę łóżek szpitalnych w wyniku przekształcenia części szpitali powiatowych (10 tys. łózek), oddziałów internistycznych (3 tys.), a także włączenia podmiotów prywatnych. W miastach wojewódzkich powstają szpitale tymczasowe, w tym na Stadionie Narodowym w Warszawie.