Bezpieczne leki na zgagę w ciąży - Mjakmama.pl\nZgaga w ciąży potrafi być naprawdę męcząca. Leki na zgagę reklamowane są wszędzie, ale które są bezpieczne gdy męczy cię zgaga w ciąży? Chociaż bez recepty można kupić wiele specyfików na zgagę, większość wymaga zgody lekarza. Jak spośród wielu leków wybrać ten bezpieczny?\nZgaga w ciąży może obrzydzić ci życie, dlatego wiele kobiet rozpaczliwe pyta o bezpieczny lek na zgagę w ciąży. Jeżeli ataki zgagi pojawiają się tylko sporadycznie, możesz stosować preparaty przeciw nadkwasocie. Ale bądź czujna: nie każdy lek na zgagę jest dla ciebie i twojego dziecka bezpieczny.\nLeki na zgagę bezpieczne w ciąży\nLeki mające w swoim składzie substancje zobojętniające działanie kwasów żołądkowych, czyli węglan wapnia i węglan magnezu, które wiążą kwas solny w żołądku i go neutralizują. Jeżeli nawet treść żołądka cofnie się, nie spowoduje palenia w przełyku. Do nowoczesnych preparatów zobojętniających mogą być dodawane alginiany, które dodatkowo działają osłonowo.\nGdy alginian dotrze do żołądka, utworzy żel, który unosi się na powierzchni zjedzonego pokarmu, tworząc barierę między żołądkiem a przełykiem. Pokarm się nie cofa. Alginian wspomaga też regenerację nabłonka, podrażnionego w wyniku zgagi. Leki te są bezpieczne w ciąży. Dostępne są w formie zawiesiny, saszetek z żelem, tabletek do ssania i rozgryzania.\nZiołowe preparaty, które mogą być pomocne w zwalczaniu zgagi. Warto po nie sięgać zamiennie z lekami, których nie można stosować stale. Regulują trawienie, dzięki czemu zgaga występuje rzadziej. Ponadto zioła doskonale łagodzą podrażnienia oraz chronią przełyk.\nPrzykłady: napój z siemienia lnianego, a także len w tabletkach (substancje w nim zawarte powlekają ścianki przełyku, chroniąc przed pieczeniem, a także zobojętniają kwasy żołądkowe), herbatka z melisy i kopru włoskiego (działają uspokajająco i kojąco na układ trawienny – polecane szczególnie, jeśli to żołądek zwykle źle reaguje na stres).\nJest jeszcze imbir, którego kłącze wchłania kwas i powoduje łagodzenie podrażnienia. Można go stosować jako dodatek do herbaty (plasterek świeżego imbiru) lub starty do sałatek i sosów. Warto też wypróbować olejek sandałowy (do aromaterapii), gdy zgaga nasila się pod wpływem stresu.\nLek na zgagę znajdziesz w... migdałach. Warto je nosić przy sobie i żuć zamiast gumy (która może zawierać słodziki, niewskazane w ciąży). Migdały zawierają magnez i wapń (jak leki zobojętniające). Pomagają w trawieniu ciężkich posiłków i wzmacniają nabłonek żołądka oraz przełyku.\nLeki na zgagę, których nie stosuje się w ciąży\nLeki zawierające substancję (ranitydyna, famotydyna), która blokując odpowiednie receptory w śluzówce żołądka, hamuje wydzielanie kwasu solnego. W ten sposób obniża się pH soku żołądkowego. Chociaż leki te są bardzo skuteczne, nie powinny ich stosować kobiety w ciąży i karmiące piersią (tylko gdy jest bezwzględna konieczność i zaleci je lekarz), gdyż substancja przenika zarówno przez łożysko, jak i do mleka.\nTzw. inhibitory pompy protonowej – czyli grupa najnowocześniejszych leków przeciwdziałających m.in. zgadze. Te leki także nie są dla ciebie. Poznasz je po tym, że nazwa substancji czynnej (jest podana na opakowaniu, pod nazwą leku) ma końcówkę „-prazol”. Nie powinny być one używane bez koniecznej potrzeby przez kobiety w ciąży, ale również przez karmiące mamy – nie jest obojętna dla dziecka.\nZgaga w ciąży: nie prowokuj zgagi!\nW myśl zasady, że lepiej jest zapobiegać niż leczyć, postaraj się wykluczyć z codziennego jadłospisu napoje zawierające kofeinę (kawa, mocna herbata, cola) – mogą one podrażniać śluzówkę przełyku i rozluźniać jego zwieracz, co powoduje cofanie się pokarmu z żołądka.\nPodobnie działają napoje z kartonów oraz gazowane (dwutlenek węgla może nadmiernie rozciągać żołądek, co działa tak samo jak zjedzenie zbyt obfitego posiłku). Ogranicz także potrawy zawierające sód: zupy i sosy w proszku, ciasta z dodatkiem proszku do pieczenia oraz dania typu fast food.


Kabel głośnikowy 2x3mm 16AWG miedź beztlenowa OFC 5511389036 - Allegro.pl\nKabel głośnikowy 2x3mm 16AWG miedź beztlenowa OFC\nPaczka pocztowa ekonomiczna11,40 zł\nPocztex Kurier4811,40 zł\nPACZKA W RUCHu8,60 zł\nz 98813 sztuk\nDarmowa dostawa od EuroElectronics5 za zakupy od 1899,00 zł\nKabel konfekcjonowany z rolki 100 metrów, zakup innej długości przygotowywany jest na zamówienie klienta. Nie ma możliwości zwrotu tak przygotowanego odcinka!\nUWAGA! Sprzedajemy tylko wielokrotność 5m! Chcąc zakupić 5 metrów licytujesz 5 sztuk itd.! Kabel głośnikowy 2x3mm 16AWG OFC Profesjonalny przewód głośnikowy wykonany z miedzi beztlenowej najwyższej czystości. Najlepszy wybór do łączenia wysokiej klasy głośników. Znakomity w zastosowaniach domowych, studyjnych, na estradzie lub w systemach car audio.\nKabel głośnikowy jest często niedocenianym elementem sprzętu nagłośnieniowego. Zainwestuj w dobre połączenia między kolumnami a wzmacniaczem!\nprzezroczysta i elastyczna izolacja\nśrednica całkowita kabla: 2x3mm\nCENA ZA ODCINEK 1m\nAby mieć darmową dostawę, kup u EuroElectronics5 za co najmniej 1899.00 zł.\ntel.: 32 797 93 69\nCentrumElektroniki.pl - Gwarek Śląskie Centrum Handlu wejście numer 6\nTermin 14-sto dniowy, liczy się od dnia wydania rzeczy, rozumianego jako objęcie rzeczy w posiadanie przez konsumenta lub wskazaną przez konsumenta osobę trzecią inną niż przewoźnik. Towar należy odesłać niezwłocznie po złożeniu oświadczenia o odstąpieniu od umowy, nie później niż w terminie 14 dni, w stanie niezmienionym. W przypadku odstąpienia od umowy sprzedaży towaru zakupionego w zestawie z innym produktem zwrotowi podlega cały zestaw. Konsument ponosi odpowiedzialność za zmniejszenie wartości rzeczy będące wynikiem korzystania z niej w sposób wykraczający poza konieczny dla stwierdzenia charakteru, cech i funkcjonowania rzeczy.\nProlink HQ-OFC: kabel głośnikowy 2x 4,0mm\nProlink HQ-OFC: kabel głośnikowy 2x 2,5mm\nProlink HQ-OFC: kabel głośnikowy 2x 1,5mm\nProlink HQ-OFC: kabel głośnikowy 2x 0,75mm\nKABEL PRZEWÓD GŁOŚNIKOWY PROLINK AUDIO OFC 2x1.5mm\nKABEL GŁOŚNIKOWY OFC MELODIKA MDC2400 G 2x4mm2


zespół muzyczny w Ulan-Majoracie - oprawa muzyczna na imprezę: wesele, studniówkę\nzespół muzyczny w Ulan-Majoracie\nBiała Podlaska, ~51 km\nNałęczów, ~61 km\nLublin, ~62 km\nzespół muzyczny Ulan-Majoratorkiestra weselna Ulan-Majoratdj na wesele Ulan-Majoratwodzirej Ulan-Majoratkamerzysta ślubny Ulan-Majoratfotograf Ulan-Majoratauto na ślub Ulan-Majorattorty ślubne Ulan-Majoratsala weselna Ulan-Majoratorganizacja wesela Ulan-Majoratdekoracje weselne Ulan-Majoratprezenty ślubne Ulan-Majoratgarnitury ślubne Ulan-Majoratsukienki na wesele Ulan-Majorat drukarnie Ulan-Majoracie\nDodaj swoje usługi za darmo! Muzyka łączy ludzi, a w połączeniu z dobrym trunkiem prowadzi do dobrej imprezy. Oczywiście są zespoły weselne, które prowadzą tzw. białe wesela i twierdzą, że gościa bawią się równie dobrze, a czasami nawet i lepiej od tych ze zwykłego wesela, które jest często mocno zakrapiane. Oba wesela mają punkt wspólny, ponieważ do Ulan-Majoratu przyjeżdżają na wesele ludzie, którzy bardzo dawno się nie widzieli i ciężko rozpocząć fajną zabawę. Wtedy najczęściej zespół muzyczny z Ulan-Majoratu śpiewa kilka piosenek na przełamanie i już wszyscy w Ulan-Majoracie słyszą naszą zabawę, która odbywa się zazwyczaj w sobotę , a poprawiny w niedzielę. Zespół muzyczny z okolic Ulan-Majoratu może zagrać nie tylko na weselach, ale i studniówkach czy też coraz częściej imprezach okolicznościowych oraz festynach. W Ulan-Majoracie istnieje sporo utalentowanych osób z pięknym głosem, ale trudno ich odnaleźć, dlatego powstała nasza strona żebyście Państwo mogli ich odnaleźć w przystępny i dogodny sposób.


Jakiego rodzaju możliwości w obecnych czasach mają rodzice w procesie wychowywania swoich dzieci, w jaki sposób może im w tym pomóc internet. | Your School\nJakiego rodzaju możliwości w obecnych czasach mają rodzice w procesie wychowywania swoich dzieci, w jaki sposób może im w tym pomóc internet.\nposted by addmean on Sat, 11/28/2020 - 20:47\nStarsze pokolenia przy wychowywaniu dzieci przede wszystkim korzystały z doświadczeń uzyskanych od mam i babć. Książek było bardzo niewiele, a o stronach internetowych nikt nie miał pojęcia.\nA i tak dzieci wyrastały na mądrych, dobrych ludzi, bardzo dobrze radzących sobie w życiu. Obecnie czasy zmieniły się ogromnie, również jeżeli chodzi o całą sferę związaną z rozwojem dzieci kreatywnedzieciaki.pl/. Bez wątpienia bardzo duży wpływ na to ma internet oraz możliwości, jakie daje. W sieci znaleźć bowiem można wszystko, czego będzie się potrzebować.\nPrzedstawiany polecany serwis www (https://snuggly.pl/kategoria/mama) posiada informacje, które omawiają ten temat, więc jeżeli masz ochotę zgłębić temat - zapraszamy do nas!\nSporo serwisów publikuje kompleksowe porady na temat tego, jak się opiekować małymi dziećmi i jak je potem wychowywać. Ale oprócz tego można w jakimś internetowym sklepie zrobić całościowe zakupy, zarówno dla niemowlaka mającego kilka tygodni, jak i wyrośniętego piętnastolatka.\nInternet zmienił także ogromnie rozrywkę i zabawę współczesnych pokoleń dzieci. Dla nich wyświetlacz tabletu albo komputera to rzecz normalna, a takie ekrany bardzo kuszą swoimi możliwościami. Z tego też powodu rodzice nie powinni całkowicie zabraniać użytkowania zdobyczy techniki, lecz je dozować i sprawdzać, co dzieci tak naprawdę robią. Internet może być niezwykle przydatny w rozwoju, na przykład (gra edukacyjna dla przedszkolaków) mogą je nauczyć naprawdę wielu przydatnych umiejętności.\nZ sieci chętnie korzystają również młode mamy, bardzo popularne są w ostatnim czasie między innymi rozmaite blogi. Prowadząc taki blog parentingowy nie tylko można się dzielić z innymi osobami wydarzeniami oraz przemyśleniami, ale też niekiedy i na tym sporo zarobić.


Motocykl elektryczny dla dostawc??w pizzy\nNaszym zadaniem na zawody SmartMoto Challenge Barcelona 2015 by??o stworzenie motocykla dla dostawców pizzy. Postanowili??my zaprojektowa�? pojazd który dzi�?ki pojemnemu, izolowanemu boxowi na pizz�? pozwoli dowie??�? ciep??y posi??ek na drugi koniec miasta a przy tym b�?dzie komfortowy na kierowcy.\nMotocykl uda??o nam si�? tak przystosowa�? aby by?? idealnym narz�?dziem pracy pizzamana. Demontowalny, trójkomorowy box na pizz�?, wygodne siedzisko oraz wymienna bateria umo??liwiaj�? wielogodzinn�?, komfortow�? jazd�?. Wytrzyma??a konstrukcja pozwala na jego eksploatacj�? przez wiele lat, a koszt jazdy przez ca??y dzie?? to tylko kilka z??otych, dzi�?ki czemu skuter jest bardzo ekonomiczny. Specjalnie zaprojektowany system elektroniczny oraz aplikacja na tablet, u??atwiaj�? prac�? zarówno dostawcy jak i managera pizzerii. To wszystko umo??liwi??o nam zdobycie pierwszego miejsca w kategoriach statycznych oraz trzeciego miejsca w klasyfikacji generalnej w SmartMoto Challenge 2015!\nZ LEMem Napoli planujemy wystartowa�? pod koniec pa??dziernika na zawodach SmartMoto Challenge w Moskwie. W zwi�?zku z tym udoskonalamy niektóre elementy i rozwijamy rozwi�?zania, a w mi�?dzyczasie prezentujemy nasz projekt na targach i konferencjach.\ntyle pomie??ci box ??adunkowy\ndodatkowe wymienne siedzisko lub box na pizz�?


Jaka kurtka sportowa dla kobiety? - 4homme.pl Jaka kurtka sportowa dla kobiety? - 4homme.pl\nJaka kurtka sportowa dla kobiety?\n5 lipca 2020 - Zdrowie\nBez względu na to czy preferujemy sportowy styl, czy wybieramy się na wyprawę górką odpowiednio wybrana kurtka powinna być zarówno użyteczna jak też estetyczna. Natomiast nie można zapominać przy wybieraniu kurtek sportowych, jaki będzie główny cel jej użytkowania. Jeśli wybiera się sportowe kurtki do użytkowania w codziennych stylizacjach można znacznie bardziej skupić się na stylowych wersjach. Oczywiście warto postawić na przewiewne materiały na okres wiosenno – jesienny, a na dobrze chroniące przed uciekaniem ciepła na okres zimowy.\nKurtka dopasowana do aktywności a odzież sportowa\nGdy zamierzamy wybrać się w góry wówczas Kurtki sportowe damskie powinny być wykonane znacznie bardziej profesjonalnie. Warto postawić na Kutki puchowe lub ocieplane, które sprawdzą się przy trudnych warunków atmosferycznych, które w górach często występują. Natomiast jeśli wyprawa ma być znacznie bardziej intensywna wówczas warto postawić na bardziej komfortowe kurtki z membraną. W okresie jesiennym można zdecydować się na lekkie kurtki, które zapewniają przed lekkim chłodem oraz wiatrem. Taka kurtka sprawdzi się nawet, gdy jesienią w górach pogorszy się pogoda. Warto pomyśleć również o droższych modelach, które wykonane są z nienasiąkliwych materiałach, co pozwala skutecznie chronić się przed deszczem. To rozwiązanie zdecydowanie najlepsze na dłuższy pobyt w górach.\nNa co zwrócić uwagę przy wybieraniu kurtki turystycznej?\nPewne elementy kurtek na wyprawy turystyczne są szczególnie ważne. Do takich możemy zaliczyć:\n– zamki wentylacje pod pachami\n– możliwość regulacji kaptura czy obwodu kurtki.\nJeśli wyprawa turystyczna związana jest z aktywnością fizycznym oraz dużym wysiłkiem zamki wentylacyjne pod pachami pozwalają na rozpięcie, co pozwala uzyskać większy przewiew powietrza. Takie rozwiązanie sprawdzi się również podczas aktywności na nartach. Kieszenie w kurtkach pozwalają na przechowywanie drobnych elementów przydatnych podczas wyprawy. Często dwie kieszenie, które bywają standardem w kurtkach sportowych dla kobiet to za mało. Warto jest z tego powodu decydować się na kurtki, które są w tym względzie dopasowane do indywidualnych potrzeb.


Sutter Bike Trail (Yuba City, Kalifornia) - opinie - Tripadvisor\nMotele w lokalizacji Yuba City\n3-gwiazdkowe hotele w lokalizacji Yuba City\nHotele Wyndham w Yuba City\nAtrakcje w pobliżu obiektu Sutter Bike Trail\nNatura i parki w lokalizacji Yuba City\nSzlaki rowerowe w lokalizacji Yuba City\nYuba City — popularne kategorie\nWypoczynek na świeżym powietrzu w lokalizacji Yuba City\nWycieczki turystyczne i pod namiot w lokalizacji Yuba City\nInne formy wypoczynku w lokalizacji Yuba City\nGry i zabawy w lokalizacji Yuba City\nCentra gier i rozrywki w lokalizacji Yuba City\nKręgielnie w lokalizacji Yuba City\nZabawy w ucieczkę w lokalizacji Yuba City\nLokale czynne w nocy w lokalizacji Yuba City\nBary i kluby w lokalizacji Yuba City\nMuzea w lokalizacji Yuba City\nMuzea historyczne w lokalizacji Yuba City\nWycieczki w lokalizacji Yuba City\nPomoce turystyczne w lokalizacji Yuba City\nCentra informacji turystycznej w lokalizacji Yuba City\nWellness i spa w lokalizacji Yuba City\nSpa w lokalizacji Yuba City\nCzęsto wyszukiwane atrakcje w lokalizacji Yuba City\nSutter Bike Trail opinie, Yuba City\nUżytkownik alondrag323 napisał recenzję cze 2017\nCamarillo, Kalifornia2 przesłane treści3 podziękowania\nCzyste ścieżki rowerowej , idealny dla wcześnie rano Prowadzony\nPrzyjaźni ludzie i ładne widoki kraju. Widoki z bydło rolnictwo, telewizor z płaskim ścieżki rowerowej i odchodzą. Upewnij się, że masz ze sobą sprayu na komary.\nUżytkownik Rich J napisał recenzję lis 2016\nSłoneczny dzień jazda rowerem\nwybrukowanym szlakiem. Mili ludzie. Wspaniały widok na pagórki. 10 km jazdy podróż. Około 3 godziny jazdy. Okazało się to po prostu. będzie jeździć co tydzień.\nUżytkownik PattyGecko napisał recenzję wrz 2016\nSutter, Kalifornia27 przesłanych treści5 podziękowań\nTrochę z natury\nJest to wspaniałe trasy rowerowe/odległości szlak. Zobaczysz znajduje się wiele pól uprawnych, małe zwierzęta (króliki, lisy, itp. ), spotkacie się z miłymi ludźmi. Jest cicho, z zacienionych obszarów. Spacer, jogging, jazda na rowerze, lub nawet rolki skate. To betonowa na całej długości.…\nUżytkownik goodtimes402 napisał recenzję cze 2016\nYuba City, Kalifornia4 przesłane treści1 podziękowanie\nIdealne miejsce do spacerów, biegania czy jazdy na rowerze\nOkoło 5 km od miasta szlakiem z Poleciłem Yuba do czesci Sutter .... 10 km jeśli lubisz podróż. Płaska powierzchnia betonowa z kilku przejść przez ulice. Mały cień, a więc na gorące dni najlepiej jest rozpocząć wcześnie rano. Normalnie, jest kilka osób na szlak w dowolnym momencie. W sumie to świetne miejsce, aby się trochę do ćwiczeń z ładnym widokiem.…\nUżytkownik GiantsMadisonFan napisał recenzję kwi 2016\nYuba City, Kalifornia33 przesłane treści3 podziękowania\nwspaniale jazda rowerem\nNa miły jazda rowerem, jest to miłe miejsce. Jednak jest wiele osób, które pobiegać, oraz spacer i to może być problem, bo będziesz musiał przenieść się na uboczu. Ponadto, ponieważ jest z dala od wszystkiego, tak naprawdę nie polecam ten szlak samodzielnie. Zawsze podróżuje się z Buddy.…


Fotografia traktor John Deere 6140r id:677599 - Galeria rolnicza agrofoto\nO ile pójdzie cena sprzedaży?\nA to zamierzasz sprzedawać?\nczym robiłeś bo efekt fajny u mnie już straciły kolor i też bym coś takiego zrobił\nOooo , można i z pinset więcej chcieć . B)\nGdzieś widziałem jak facet umiejętnie odnawiał plastik opalarką, nie pamiętam jak to dokładnie wyglądało bo widziałem to dłuższy czas temu ale efekt na pewno na dłużej zostaje niż przy użyciu past itp.\nMożesz spróbować czernidłem do gumy i plastiku ja stosowałem K2 w samochodzie na oponach i dobry efekt był widoczny przez dobry miesiąc(auto myte raz w tygodniu) ,po miesiącu efekt jeszcze był ale już nie był aż tak strasznie widoczny jak na początku , na zderzakach też to stosowałem ale osobiście nie widziałem tam strasznie dużej różnicy ale to może dlatego że plastik nie był jeszcze bardzo wyblaknięty .\nfolia ochronna xpel\nJacku, masz PW odemnie od trzech dni ws. webinarium\nmasy ale nie mam jeszcze wszystkich a podsumuje to razem - pewnie w poniedziałek albo sorde\nwww.kosmetykaaut.pl na tej stronie można się sporo dowiedzieć na temat odnawiania lakieru, wewnętrznych i zewnętrznych plastików. Osobiście poradzili mi tam jaką chemię kupić do odświeżenia plastików w golfie 6. Efekt? Auto jak z fabryki.


Choć chrapanie kojarzy się głównie z irytacją osoby po drugiej stronie łóżka, to specjaliści przestrzegają, że może stać za nim poważny problem zdrowotny. Mowa o bezdechu sennym - ten może prowadzić do skrajnego przemęczenia, nadciśnienia, wypadków za kierownicą, a nawet zawału.\nNocna rapsodia nie taka niewinna\nChrapanie to dość powszechny problem także wśród Polaków – statystyki mówią, że chrapie co drugi z nas – częściej płci męskiej. Charakterystyczny dźwięk wywołany jest drganiem wiotkich części gardła, szczególnie podniebienia miękkiego i języczka.\nI choć chrapanie postrzegane jest często przez pryzmat głębokiego, beztroskiego snu, to jest całkiem na odwrót - może być objawem groźnego zaburzenia zwanego bezdechem sennym. Szacuje się, że aż 1,5 mln Polaków może cierpieć na tę tajemniczą dolegliwość.\n- Bezdech senny to zaburzenie oddychania podczas snu, które polega na całkowitym zatrzymaniu oddechu przez przynajmniej 10 sekund lub spłyceniu oddechu o 50 proc. Aby rozpoznać chorobę, średnio w ciągu godziny musi się pojawić co najmniej pięć takich epizodów. Choć zatrzymanie oddechu może się powtarzać setki razy w ciągu nocy, to najczęściej osoby tego doświadczające nie są świadome problemu - chyba, że uzmysłowi im to ich partner. Dlatego dolegliwość rzadko jest diagnozowana - mówi lek. stom. Robert Białach z kliniki Stankowscy & Białach Stomatologia w Poznaniu.\nLiczba diagnoz niestety nie idzie w parze z powszechnością. Według statystyk, bezdech może występować u 20 - 40% dorosłej populacji, u której występuje problem chrapania. Nie wszyscy chrapiący mają objawy obturacyjnego bezdechu sennego, ale praktycznie każda osoba z OBS chrapie.\nJak rozpoznać bezdech? Pomijając głośne, nieregularne chrapanie objawami mogą być nadmierna potliwość w nocy, wszelkie zaburzenia rytmu snu np. niespokojny, przerywany sen, bezsenność lub nadmierna senność w ciągu dnia. Niektórzy chorzy mogą zdezorientowani wybudzać się w nocy, dławiąc się i łapiąc oddech, a gdy ten się wyrówna, znów zasypiać – i tak kilkakrotnie w ciągu wieczora. Zła jakość snu może spowodować gorsze funkcjonowanie chorego za dnia, poranne bóle głowy, przemęczenie, drażliwość, spadek koncentracji i kłopoty z pamięcią, nadmierną suchość w ustach lub ból gardła po przebudzeniu, refluks żołądkowo - przełykowy czy nawet jeśli problem dotyczy płci męskiej – zaburzenia libido i problemy z potencją. To z kolei może przełożyć się na problemy w pracy i relacjach osobistych.\nZabójca dobrego snu i nie tylko\nBezdech nie pozostanie również bez wpływu na bliskie osoby. Partner osoby dotkniętej bezdechem sennym śpi średnio o godzinę krócej i może budzić się nawet 21 razy na godzinę – jest to efekt uboczny dolegliwości zwany po ang. Spousal Arousal Syndrome. Specjaliści podkreślają, że schorzenie nie tylko uprzykrza życie innym, ale może prowadzić do poważnych powikłań zdrowotnych, nawet zagrażających życiu. Podczas bezdechu dochodzi bowiem do niedotlenienia krwi, przyśpieszenia akcji serca i nadciśnienia tętniczego.\nCo więcej, osoby cierpiące na obturacyjny bezdech senny są 6-krotnie bardziej narażone na wypadek samochodowy niż osoby bez tego zaburzenia. W samych Stanach Zjednoczonych wg National Highway Traffic Safety Administration, każdego roku przemęczenie odpowiada za co najmniej 100 tys. wypadków samochodowych oraz 1550 zgonów.\nPonadto, około połowa wszystkich pacjentów z bezdechem sennym ma nadciśnienie samoistne, a przy chronicznym bezdechu i braku leczenia ryzyko udaru mózgu i zawału serca wzrasta o 3 proc. Naukowcy zauważyli również związek między bezdechem sennym a zespołem metabolicznym i cukrzycą. Osoby, które chrapią, są o 80 proc. bardziej oporne na insulinę, co może być prekursorem cukrzycy. Bezdech może być również powiązany z otyłością, zaburzeniami rytmu serca i jego niewydolnością, depresją, a nawet pogorszeniem funkcji poznawczych. Naukowcy z UCLA zauważyli bowiem, że wraz ze spadkiem tlenu podczas bezdechu następuje obumarcie części komórek nerwowych w mózgu.\nChoć ryzyko bezdechu wzrasta po przekroczeniu 50. roku życia, to błędem jest myślenie, że dotyka ono wyłącznie dorosłych. Według statystyk 0,7 - 10,3 proc. wszystkich dzieci wykazuje objawy bezdechu sennego.\nSzkodzi otyłość, problemy laryngologiczne, a nawet nieprawidłowy zgryz\nJeśli chcemy uniknąć konsekwencji dla zdrowia, powinniśmy leczyć schorzenie. Diagnozą i terapią bezdechu sennego zajmują się lekarze różnych dziedzin, zarówno lekarze medycyny snu, laryngolodzy, neurolodzy oraz stomatolodzy.\nDiagnoza bezdechu zawsze jest poprzedzona wywiadem lekarskim. Do blokowania lub zapadania się dróg oddechowych, a co za tym idzie do chrapania i bezdechu, mogą przyczynić się nieprawidłowości anatomiczne np. krzywa przegroda nosowa, przerośnięte migdałki (szczególnie u dzieci), przewlekłe zapalenie zatok. Przyczyną problemu może być również słabe napięcie mięśni podniebienia, otyłość i nadmiar tkanki tłuszczowej np. na szyi, a także cysty lub polipy w górnych drogach oddechowych. Czynnikiem ryzyka jest ułożenie na plecach podczas snu, menopauza, palenie papierosów, rodzinna historia choroby, podniebienie o wysokim sklepieniu lub wady zgryzu polegające na dotylnym położeniu żuchwy.\nDiagnozę może postawić również dentysta\nIstnieje wiele metod leczenia chrapania i bezdechu, w zależności od jego przyczyny i zaawansowania, ale zawsze celem jest normalizacja oddychania podczas snu. Wśród opcji leczenia są: zmiana stylu życia (utrzymanie prawidłowej wagi ciała, rezygnacja z alkoholu i nikotyny), zabiegi operacyjno-otolaryngologiczne, metoda CPAP polegająca na stosowaniu przez chorego w trakcie snu specjalnej maski podłączonej do pompy, która udrażnia drogi oddechowe. W przypadku łagodnej i umiarkowanej postaci OBS zalecane są również wewnątrzustne aparaty stomatologiczne (MAD), które na wymiar przygotowuje stomatolog doświadczony w leczeniu chrapania i bezdechu sennego.\n- Aparat MAD to specjalna proteza zakładana na noc przez pacjenta. Jej działanie polega na wysuwaniu żuchwy do przodu i jednoczesnym izolowaniu języka od tylnej ściany gardła, co zwiększa jego średnicę, usprawnia przepływ powietrza i redukuje ryzyko bezdechu. Taki aparat może ustawiać żuchwę w stałej pozycji lub posiadać regulację stopnia jej wysunięcia, dzięki czemu pacjent przyzwyczajany jest stopniowo do urządzenia.\nPrzed zastosowaniem aparatu stomatolog przeprowadza szczegółowe badania, podczas których oceniane są m.in. wielkość języczka i migdałków, drożność nosa, stawy skroniowo-żuchwowe, stopień głębokości zgryzu, pozycja języka, żuchwy i rozmiar łuków zębowych. - Łuki zębowe powinny mieć odpowiednią szerokość, to zapewnia prawidłową pozycję języka, który w trakcie snu powinien być oparty na podniebieniu. Gdy łuki są zbyt wąskie, język się cofa i jednocześnie zamyka drogi oddechowe, co może prowadzić do chrapania. Bezdech często jest powiązany z innymi schorzeniami stomatologicznymi np. zgrzytaniem zębami i wadami zgryzu, a więc takiego pacjenta należy leczyć kompleksowo – mówi stomatolog.\nO ile chrapanie nie jest normalnym objawem i świadczy o nieprawidłowości, to bezdech senny jest już poważnym zaburzeniem, pogarsza jakość życia i niesie zbyt wiele ryzyka, m.in. rozwoju chorób kardiologicznych, aby pozostawić go nieleczonym. Dlatego każdy, kto odczuwa chroniczne zmęczenie i nadmierną senność w ciągu dnia, a jego partner wciąż narzeka na chrapanie, powinien skonsultować się z lekarzem i ustalić źródło problemu.


Jak wykorzystać reguły Cialdiniego w sprzedaży – wywieranie wpływu bez manipulowania\n– Do zapłaty będzie 689 zł.\nAdam raz jeszcze popatrzył na łączną cenę wszystkich produktów i uśmiechnął się do klientki. Dawno nie był tak zadowolony z rozmowy. Tak opowiadał jej o zaletach zlewozmywaka i baterii, że nie miała żadnych pytań. Kiwała głową, na pewno zachwycona jego wiedzą o produktach.\n– Tak, tak… – kobieta zerknęła nerwowo na otwarty portfel z plikiem banknotów, a następnie na Adama. – Hmm, chyba muszę przemyśleć ten zakup. Na razie odpuszczę. Wie Pan, jak to jest, zaraz po świętach… Może przyjdę w przyszłym miesiącu.\n„Znowu to samo… – przemknęło w myślach Adama. – Przecież ona i tak nie wróci. Jak oni wszyscy, tylko mydlą oczy”.\n– Rozumiem, oczywiście… W takim razie zapraszam ponownie – wycedził przez zęby, patrząc na plecy wychodzącej klientki.\nNachylił się nad ladą i ukrył twarz w dłoniach. Wdech-wydech, wdech-wydech… Sam nie wiedział, co czuł. Rozgoryczenie? Złość? Stres? Kręciło mu się w głowie. A szło tak dobrze...\nPołowa miesiąca, a on ma dwie sprzedaże. Znowu zapożyczył się u siostry, żeby opłacić ZUS. Opadł na krzesło i szybko otarł jedną, pełną bezsilności, łzę.\nA Ty? Byłeś kiedyś w takiej sytuacji?\nWszystko zapowiadało się fantastycznie. Klient zainteresowany Twoimi produktami lub usługami, miła rozmowa, przechodzisz do finalizacji transakcji, a wtedy…\n…„Jednak dziękuję, muszę zrezygnować” – słyszysz. Straciłeś klienta, a wraz z nim uciekły Twoje pieniądze.\nA przecież tak się starałeś!\nI na pewno chciałeś dobrze. Ale coś poszło nie tak.\nRozmowa z klientem jest najważniejszą częścią sprzedaży. Nawet gdy sprzedajesz tylko online, możesz dotrzeć do jego potrzeb i sprzedać mu to, czego rzeczywiście potrzebuje. Czasami wystarczy użyć do tego kilku mechanizmów, które naturalnie rządzą człowiekiem. Badania nad takimi mechanizmami prowadził uznany psycholog społeczny – Robert Cialdini. Ten światowej sławy ekspert przez ponad 15 lat analizował techniki wywierania wpływu na ludzi.\nUWAGA – od razu zaznaczę, że nie chodzi o manipulowanie klientami ani, tym bardziej, wciskanie im Twoich produktów lub usług!\nZasad, które opracował Cialdini, używasz w życiu codziennym – często nawet nieświadomie! Ale możesz też wykorzystać je podczas sprzedaży, aby poprawić jej skuteczność.\nDzięki zaledwie 3 prostym regułom przestaniesz tracić klientów i… pieniądze.\nPomyśl. Co wspomniany przedsiębiorca – Adam – mógł zrobić, aby zatrzymać klienta i przekonać go do zakupu? Co Ty możesz zrobić, kiedy jesteś w podobnej sytuacji?\nPo pierwsze to...\n#1 Daj się polubić!\nZbyt proste? Niech Cię to nie zmyli!\nTa z pozoru prosta reguła pokazuje, że o wiele chętniej spełniamy prośby osób, które lubimy, niż kogoś, kto jest nam obojętny. Co więcej, zwykle większą sympatią darzymy osoby podobne do nas.\nJeżeli odczuwamy te same emocje, byliśmy w podobnej sytuacji, mamy podobne poglądy lub wartości… O wiele łatwiej identyfikujemy się z takimi ludźmi.\nGdy damy się polubić potencjalnemu klientowi, łatwiej będzie mu powiedzieć „TAK! Chcę u Ciebie kupić!”.\n„Wow, jesteś bardzo inteligentnym człowiekiem” – gdy ktoś skieruje do Ciebie takie słowa, automatycznie Twoja sympatia do tego człowieka wzrasta. Wydawałoby się, że jest to tylko komplement, i rzeczywiście – niektórzy używają tego mechanizmu nieświadomie. Ale zdecydowanie trudniej odmówić osobie, która jest dla Ciebie miła, niż opryskliwemu gburowi.\nNie chodzi o to, abyś od teraz każdego klienta zasypywał deszczem komplementów. Nie chodzi też o nieszczere schlebianie, które da się wyczuć na kilometr. Ale... nie bój się z nim porozmawiać, zapytać, jak się czuje. Odwołaj się do problemu, z którym do Ciebie przychodzi, zauważ to, co dobre.\nA przede wszystkim potraktuj go jak człowieka, a nie portfel z pieniędzmi.\nJest jeszcze kilka sposobów wykorzystania reguły lubienia, które mógłbyś z ogromną skutecznością zastosować w sprzedaży… Ale o tym powiem Ci na koniec, bo to prawdziwa bomba. ;)\nPrzejdźmy razem do kolejnej zasady sprzedażowej, na którą każdy się łapie, a niewielu stosuje. Teraz i Ty możesz być w tej elitarnej mniejszości. Zapewniam Cię – zdecydowanie warto. Zaraz przekonasz się dlaczego.\n#2 „Jedna z naszych klientek była bardzo zadowolona z usługi…”\nPrzyznaj się – jak często wykorzystujesz opinie innych klientów w rozmowie sprzedażowej?\nNie musisz podawać konkretnych imion i nazwisk, ale poprzyj wartość swoich produktów czymś więcej niż tylko własnymi słowami.\nNie wszyscy wierzą w dobre intencje sprzedawców. Nie wszyscy wierzą ekspertom. Ale zdecydowana większość wierzy innym ludziom. Tym, którzy są podobni do nich. Tym, którzy są w takiej samej sytuacji.\nIle razy wszedłeś do knajpy, której nie znałeś, tylko dlatego, że w środku było mnóstwo gości?\nJa nie raz. Zawsze pierwszą myślą, która mi przychodziła do głowy, było: „Skoro mają tylu klientów, to chyba dają dobre jedzenie”.\nWeźmy inny przykład. Z usług którego budowlańca byś skorzystał – tego, o którym nigdy nie słyszałeś, czy tego, którego polecił Ci Twój znajomy, bo postawił dom jego, teściów i jeszcze córki?\nNie sądzę, że chciałbyś ryzykować swoje ciężko zarobione pieniądze, dając kredyt zaufania firmie, której kompletnie nie znasz.\nCialdini nazywa takie zachowanie społecznym dowodem słuszności. To dlatego w reklamach telewizyjnych mówią, że z szamponu skorzystały miliony kobiet. I dlatego setki klientów wybierają codziennie jakiegoś operatora telefonicznego.\nTakich przykładów jest na pęczki, ale płynie z nich jeden wniosek – dla potencjalnego klienta opinia ludzi, którzy są podobni do niego, jest ważniejsza niż zdanie ekspertów czy sprzedawcy.\nProste i piekielnie skuteczne sposoby na wykorzystanie tej zasady otrzymasz na końcu artykułu, w prezencie, który dla Ciebie przygotowałam.\nAle poczekaj jeszcze chwilę! Bo aby szybciej przekonać klienta do zakupu, nie możesz zapomnieć o jeszcze jednej, OGROMNIE ważnej metodzie...\n#3 Przysługa za przysługę?\nNic Ci to nie mówi? Przeczytaj tę historię, jestem pewna, że domyślisz się, o co chodzi...\nAnia zapisała się do dentysty. Niestety, stomatolog miał kalendarz wypchany po brzegi, więc mimo bólu zęba wizyta miała być dopiero za 3 miesiące...\nPodczas rozmowy dowiedział się o tym jej znajomy – Karol. Jego wizyta wypadała już za 2 dni, ale uznał, że nie spieszy mu się, bo to tylko kontrola, więc bez problemu zamieni się z nią miejscami.\nAnia z ogromną ulgą poszła do dentysty o wiele wcześniej i lekarz rozwiązał problem bolącego zęba. W ramach podziękowania kupiła Karolowi czekoladki i whisky.\nBo potrzeba odwzajemnienia się jest głęboko zakorzeniona w naszej naturze. Gdy ktoś wyświadczy nam przysługę lub podaruje mały upominek, odczuwamy tak silną presję i konieczność odpłacenia się, że jak najszybciej chcemy pozbyć się tego uczucia.\nOkej, ale jak tego użyć w sprzedaży?\nSposobów na wykorzystanie tej zasady jest mnóstwo. Bardzo prosty jest pierwszy z nich – jeżeli pomożesz swojemu klientowi lub doradzisz mu, on poczuje potrzebę odwdzięczenia Ci się za to. Może właśnie to popchnie go do zakupu u Ciebie?\nAle… jest jeszcze kilka możliwości wykorzystania tej metody w praktyce. Stosują je największe firmy, które rok w rok osiągają milionowe obroty. Wielu Twoich konkurentów może nie wiedzieć o tych sposobach, więc zyskasz nad nimi gigantyczną przewagę, jeżeli tylko użyjesz ich w swoim biznesie. Obiecuję, już za chwilę do nich przejdziemy.\nWszystkie reguły Cialdiniego, o których Ci powiedziałam, łączy jedna, ogromnie ważna rzecz.\nDzięki tym 3 zasadom zyskasz coś bezcennego… Czyli zaufanie klienta\nPomyśl, jak Ty się czujesz, gdy sprzedawca się Tobą interesuje. Gdy pyta o Twoje potrzeby, opowiada o opiniach innych lub daje próbki do przetestowania…\nCzujesz się ważny i zaczynasz ufać temu sprzedawcy.\nSpraw, aby Twój klient też tak się poczuł. Wystarczy, że zaczniesz świadomie wykorzystywać reguły, o których przeczytałeś, a zauważysz diametralną różnicę w zachowaniu klienta.\nNie zostawię Cię na lodzie. Jeśli tylko chcesz, podzielę się z Tobą 6 pomysłami na konkretne użycie tych 3 zasad w Twojej firmie.\nPoświęciłeś swój wolny czas, żeby znaleźć rozwiązanie problemu, więc nie czekaj dłużej. Nigdy nie zaczniesz sprzedawać więcej, jeśli wciąż będziesz robił to samo, co zwykle. Właśnie teraz masz świetną okazję, by to zmienić. Wystarczy, że wpiszesz e-mail w oknie poniżej, a od razu zyskasz realne i skuteczne pomysły na zwiększenie obrotów!\nZrób jeszcze ten jeden krok i pomóż sobie i swojej firmie…\nPS W poradniku, który pobierzesz poniżej, czeka na Ciebie również inna wersja historii Adama, którego poznałeś na początku. Dowiesz się, jak mógł pokierować rozmową, wykorzystując 3 reguły Cialdiniego. Efekt zadziwia… Zresztą, sam zobacz.\nna przekonanie klienta do zakupu”\n...i zwiększ obroty swojej firmy!\nsekret konkurencji, przez który po cichu tracisz swoich klientów,\n3 proste triki, dzięki którym już w trakcie rozmowy przekonasz klienta, by kupił tu i teraz,\nkonkretne pomysły na podbicie serca klienta przez stronę internetową i media społecznościowe.\nCHCĘ SPRZEDAWAĆ WIĘCEJ »\nTagi: opinie klientów, zwiększanie sprzedaży, kontakt z klientami, efektywność sprzedaży, rekomendacja, zaufanie klienta, wywieranie wpływu


Bezpieczny Transport w Opolu | Miasto Opole\nProjekt „Bezpieczny transport w Opolu” swoim zakresem przedmiotowym obejmuje zbiór zadań realizowanych na obszarze Aglomeracji Opolskiej mających wpłynąć na rozwój zrównoważonej intermodalnej mobilności miejskiej oraz ograniczenie emisji zanieczyszczeń uciążliwych dla środowiska (przede wszystkim CO2) i generowanych przez zmotoryzowanych użytkowników dróg.\nW ramach zintegrowanego przedsięwzięcia wykonane zostaną następujące zadania inwestycyjne:\n• Budowa mostu w ciągu ul. Niemodlińskiej nad Kanałem Ulgi wraz budową kładki technologicznej z dopuszczeniem ruchu pieszo-rowerowego.\n• Budowa ciągu pieszo – rowerowego wzdłuż ul. Budowlanych w ramach rozbudowy ul. Budowlanych.\n• Budowy ścieżki rowerowej wzdłuż ul. Marka z Jemielnicy w ramach zadania Budowa ścieżek rowerowych.\n• Rozbudowa ulic Niemodlińskiej i Spychalskiego na odcinku od ul. Wojska Polskiego do Kanału Ulgi wraz z budową ścieżki rowerowej.\n• Przebudowa kładki pieszo-rowerowej przez rzekę Odrę w ciągu ul. 11. Listopada w Opolu\n• Zakup i montaż tablic dynamicznej informacji pasażerskiej.\n• Budowa i modernizacja oświetlenia ulicznego w Opolu.\nWszelkie przewidziane w ramach projektu zadania w swoim efekcie doprowadzą do efektywniejszego wykorzystania niezmotoryzowanego transportu indywidualnego, zmniejszenia stopnia wykorzystywania samochodów osobowych, wzmocnienia powiązań gałęzi transportu, ograniczenia emisji zanieczyszczeń, hałasu i skali zatłoczenia ulic miejskich oraz poprawy bezpieczeństwa ruchu drogowego (w tym rowerowego) i pieszego. Przedsięwzięcie będzie w sobie łączyć trzy typy projektów przewidzianych do realizacji zapisami SZOOP RPO WO 2014-2020, tzn.:\nI. Rozwiązania z zakresu organizacji ruchu, ułatwiające sprawne poruszanie się pojazdów komunikacji zbiorowej, w tym zapewnienie dróg dostępu do bezpiecznych przystanków (m.in. zatoki autobusowe, bus pasy).\nII. Infrastruktura służąca obsłudze pasażerów zapewniająca m.in. interaktywną informację pasażerską.\nIII. Infrastruktura dla ruchu rowerowego i pieszego.\nW wyniku przeprowadzonej analizy społecznej, za cel główny projektu przyjęto: Wzrost jakości życia mieszkańców i poprawę stanu powietrza Aglomeracji Opolskiej poprzez wdrożenie działań na rzecz zrównoważonej mobilności miejskiej, w tym transportu publicznego. Niniejszy cel główny zostanie zrealizowany w efekcie osiągnięcia następujących celów szczegółowych:\n• Rozwój infrastruktury przeznaczonej do niezmotoryzowanego transportu indywidualnego poprzez budowę i przebudowę ciągów pieszo-rowerowych.\n• Rozwój infrastruktury przeznaczonej do korzystania z transportu publicznego poprzez wydzielenie bus pasa, budowę zatok autobusowych, wiat przystankowych (w tym montaż tablic dynamicznych informacji pasażerskiej) oraz towarzyszących im miejsc postojowych przeznaczonych do pozostawienia samochodu lub roweru i przesiadki w środek komunikacji miejskiej (systemy „Parkuj i jedź” i „Bike&Ride”).\n• Poprawa bezpieczeństwa ruchu drogowego poprzez budowę i przebudowę powiązanych użytkowo i wydzielonych od jezdni ciągów pieszo-rowerowych.\n• Ograniczenie emisji zanieczyszczeń do środowiska poprzez inwestycję w ciągi pieszo-rowerowe, obiekty związane z transportem publicznym oraz ekologiczne oświetlenie uliczne typu LED.\nW pierwszej kolejności realizacja projektu wpłynie na zwiększoną możliwość skorzystania z różnorodnych form mobilności. Budowa ciągów pieszo-rowerowych oraz obiektów umożliwiających przejazd komunikacją miejską pozwoli na dokonanie wyboru w zakresie uprawianej formy transportu przez samych mieszkańców. Dzięki temu wzrośnie komfort życia w aglomeracji, wyrażony poprzez poszerzenie dostępu do alternatywnych opcji wobec tradycyjnego i dominującego transportu zmotoryzowanego. W efekcie czego nastąpi przeniesienie akcentu użytkowego na transport publiczny lub transport indywidualny niezmotoryzowany.\nInwestycje w budowę/przebudowę ciągów pieszo-rowerowych oraz zatok autobusowych wpłyną również na bezpieczeństwo mieszkańców w zakresie szerokorozumianego ruchu drogowego. Z punktu widzenia rowerzystów należy zauważyć, że otrzymają oni do dyspozycji wydzielone ścieżki rowerowe o wysokiej jakości wykonania, z kolei piesi będą mogli poruszać się po wyodrębnionych z ciągu chodnikach, korzystać w szerszym zakresie z komunikacji miejskiej, co umożliwi zwiększona liczba w pełni bezpiecznych i lepiej wyposażonych miejsc przystankowych dla autobusów. Realizacja projektu w płynie również na poprawę jakości życia mieszkańców, którzy dzięki odciążeniu zmotoryzowanego transportu indywidualnego i zmniejszeniu stopnia emisji zanieczyszczeń będą mogli funkcjonować na co dzień w zdrowszym otoczeniu. Aspekt dbania o zdrowie będzie również wyrażał się poprzez poszerzoną możliwość korzystania z infrastruktury pieszo-rowerowej, której dogodne powiązania oraz możliwość swobodnego dotarcia za jej pomocą w docelowe miejsca, wpłynie na popularyzację aktywnych fizycznie form ruchu.\nNr umowy o dofinansowanie: RPOP.03.01.02-16-003/16-00\nData podpisania umowy o dofinansowanie: 31.08.2016 r.\nWartość projektu ogółem: 82 596 796,04\nWartość wydatków kwalifikowalnych: 81 803 913,85\nWartość dofinansowania: 64 807 855,84\nOkres realizacji projektu: 11-09-2015 r. – 31.12.2020 r.


My kobiety: Zawieszka - koszyczek Wielkanocny\nZawsze podobały mi się zawieszki wykonane haftem Richelieu, dlatego kilka\ntygodni temu odkalkowałam śliczny wzorek koszyczka wielkanocnego ,\nktóry kiedyś wpadł mi w ręce i został położony na potem !!!\nZmobilizowała się , wkrótce te święta pomyślałam , ładnie takie\nzawieszki wyglądałyby w oknie jako dekoracja , jak\npomyślałam taki i zrobiłam . W sumie 3 zawieszki , w ciemnych\nkolorach zrobiłam dla siebie , a jedną jasną na prezent :))\nA to jeszcze w wersji roboczej\nPisanki skradły słońcu kilka złotych promieni ,\nteraz ich jasny blask niech Wasz dom opromieni .\nNiech te nadchodzące święta Wielkanocne\nprzyniosą Wam pogodę ducha,\nwiele szczęścia i radości .\nAutor: BEATA-BECIA o 21:29:00\nIrena 20 kwietnia 2019 21:43\nBeatko, ale piękne zawieszki! Napracowałaś ale efekt niesamowity!\nZdrowych, spokojnych Świąt.\nAnn Goldwin 20 kwietnia 2019 22:50\nŁał, jakie cudne! Ja tak jak Ty kocham ten haft, jest taki urzekający. Tylko ja w przeciwieństwie do Ciebie nie potrafię się nim posługiwać 😉 Przepiękne te zawieszki Beatko, aż miło patrzeć będzie przez okno! Zdrowych, spokojnych i przepełnionych radością że Zmartwychwstania Chrystusa świąt Wam życzę i całuję gorąco. Alleluja!\nAgnieszka Kaniuk 21 kwietnia 2019 05:48\nZdrowych, ciepłych i rodzinnych świąt. 🐥 🐰\nagatek 21 kwietnia 2019 07:52\nmoja-enklawa 21 kwietnia 2019 08:15\nWesołego Alleluja Beatko! Piękne zawieszki, mnóstwo pracy, wspaniały efekt!\nMarychna Z 21 kwietnia 2019 08:51\nŚwietne zawieszki. Też lubię ten rodzaj haftu, ale zwykle robię go w bieli. Pozdrowienia i uściski.\nnawanna 21 kwietnia 2019 08:56\nDziękuję Beatko za kartki i życzenia:)\nŻyczę, by Zmartwychwstały Chrystus przyniósł Tobie i Twojej rodzinie radość, światło i pokój.\nMałgosia X 21 kwietnia 2019 10:12\nBeatko, śliczne te zawieszki.\nMargotka 21 kwietnia 2019 10:41\nSpokojnych i szczęśliwych Świąt Wielkiej Nocy!!!\nKarolina90 21 kwietnia 2019 13:43\nŚliczna zawieszka Beatko.\nDusia 21 kwietnia 2019 15:26\nŚwiąt z nadzieją w sercu.....pozdrawiam świątecznie Dusia\nDonia 21 kwietnia 2019 19:15\nZdrowych i spokojnych Świąt:))\nAnka 21 kwietnia 2019 20:36\nBeatko, wszystkiego dobrego, spokojnych, radosnych Świąt :)\nmicia Marzena Przybyła 21 kwietnia 2019 20:44\nBeatko potrafisz zaskoczyć 😀.\nPiękna zawieszka i zdobi moje okno.\nHaft musiał zająć Ci sporo pracy.\nBardzo, bardzo dziękuję Beatko 😊😊😊😊😊😊\nAgaja 21 kwietnia 2019 21:07\nBardzo dekoracyjne! Wszelkiego błogosławieństwa!\nJadwiga Król 22 kwietnia 2019 11:11\nZdrowych wesołych rodzinnych świąt:)Pozdrawiam\nKasiaS 22 kwietnia 2019 11:26\nPrzepiękne te zawieszki!\nRobótkowy Kuferek 22 kwietnia 2019 12:59\nSuper zawieszki,piękny haft i dużo pracy :)\nkuferek 22 kwietnia 2019 15:28\npiękne zawieszki!!! Przyznaj się, czy jest coś czego nie potrafisz wypleśc, wydziergać albo ulepić??? 😊\nUrszula97 22 kwietnia 2019 19:30\nAle piękności, to ręcznie igłą czy na maszynie?\nWesołego Alleluja ,\na-lenka 22 kwietnia 2019 22:20\nBeatko, kobieto wszelkich talentów!!! Piękne zawieszki, doskonałe ozdoby na okno!\n♥ Łucja-Maria ♥ 23 kwietnia 2019 17:04\nZawieszki prześliczne i bardzo pomysłowe.\nMałgorzata B. 23 kwietnia 2019 20:13\nBeatko zawieszki wyszły piękne i wspaniale wyglądają zawieszone.\nSerdeczności zostawiam najmilsze 😚\nPrzeplatam 24 kwietnia 2019 22:57\nNo normalnie zawieszki zjawiskowe :-) I widzę pozytywną zmianę na blogu, pięknie wyglądasz na zdjęciu :-)\nBasia 25 kwietnia 2019 18:57\nPięknie wyhaftowane zawieszki, są cudowne :)\nMorgana 27 kwietnia 2019 17:05\nPozdrawiam miło poświątecznie i dziękuję za karteczki z podróży i pamięć:)\nAga Zaga tworzy 27 kwietnia 2019 21:45\nPrzepiękne zawieszki, bardzo misternie zrobione. Pozdrawiam.\nAnna 28 kwietnia 2019 11:35\nPrzepiękne zawieszki, w każdej wersji kolorystycznej są cudnie, pozdrawiam Ania\nBarbarossa 29 kwietnia 2019 20:07\nBeatko, nie było mnie w okresie świątecznym, dlatego życzenia były tylko na moim blogu.\nZdaję sobie sprawę z tego, że Wasze święta też były trudne.\nŻyczę Tobie i Twoim bliskim dużo sił.\nPozdrawiam Cię mocno i przytulam.\nBarbarossa 29 kwietnia 2019 20:08\nZapomniałam z emocji dodać, że zawieszki są prześliczne!!!\nEdi i Marco Voyager 5 maja 2019 19:27\nCudowne zawieszki, ślicznie się prezentują.\nAgata 6 maja 2019 14:10\nWow! Szacun Beatko, swietne sa :):):)\nLady Savage 6 maja 2019 20:08\nUwielbiam haft richelieu, jest bardzo efektywny ale i pracochłonny, na razie na niego nie mam czasu, ale kiedyś wrócę :) ja na pewno taki koszyczek bym wyhaftowała w różnych kolorkach.\nrenya 7 maja 2019 12:56\nNigdy nie haftowałam wzorem richelieu, ale bardzo mi się podoba, a Twoje koszyczki są piękną ozdobą:-)\nCudze chwalicie , swego nie znacie


Lekkoatletyka - DME: 2. dzień [Zapis relacji LIVE] | Poinformowani.pl\nLekkoatletyka - DME: 2. dzień [Zapis relacji LIVE]\nData publikacji: 30.05.2021, 16:38\nWczorajsze zmagania podczas Drużynowych Mistrzostw Europy reprezentacja Polski zakończyła na pozycji wicelidera. Jak będzie to wyglądać dziś? Na pewno czeka nas również sporo emocji. Zapraszamy na naszą relację na żywo, która rozpocznie się już o godz. 13:00, wraz z konkurencją skoku o tyczce.\n13:00 - skok o tyczce M (Robert Sobera)\n13:04 - rzut młotem M (Paweł Fajdek)\n13:13 - 110m ppł M (Damian Czykier)\n13:19 - skok w dal K (Magdalena Żebrowska)\n13:36 - 100m ppł K (Pia Skrzyszowska)\n13:44 - 800m M (Mateusz Borkowski)\n13:55 - 3000m z przeszkodami M (Krystian Zalewski)\n14:08 - skok wzwyż K (Kamila Lićwinko)\n14:11 - rzut dyskiem M (Robert Urbanek)\n14:16 - 5000m K (Sylwia Indeka)\n14:45 - pchnięcie kulą K (Klaudia Kardasz)\n14:49 - 200m M (Karol Zalewski)\n14:59 - 200m K (Marlena Gola)\n15:15 - trójskok M (Adrian Świderski)\n15:22 - 1500m K (Renata Pliś)\n15:33 - rzut oszczepem K (Klaudia Regin)\n15:36 - 3000m M (Patryk Kozłowski)\n15:53 - sztafeta 4x400m K (Małgorzata Hołub-Kowalik, Natalia Kaczmarek, Kornelia Lesiewicz, Justyna Święty-Ersetic, Karolina Łozowska, Aleksandra Gaworska)\n16:05 - sztafeta 4x400m M (Kajetan Duszyński, Patryk Grzegorzewicz, Dariusz Kowaluk, Mateusz Rzeźniczak, Karol Zalewski, Wiktor Suwara)\nKończymy relację z Drużynowych Mistrzostw Europy, które zakończyły się kapitalnym happy-endem dla Polski! Dziękujemy, że byliście z nami.\n181,5 punktu - Polska 179 punktów - Włochy 174 punkty - Wielka Brytania\nWielka Brytania gubi pałeczkę! Karol Zalewski kończy na 3. miejscu i MAMY TO! Bronimy tytułu Drużynowych Mistrzów Europy!\nPatryk Grzegorzewicz odebrał od Duszyńskiego na 5. miejscu. Brytyjczycy biegną po wygraną.\nWiktor Suwara w okolicach 5-6 miejsca.\nSzykują się już panowie w sztafecie 4x400 metrów mężczyzn. U nas Czwórka Suwara - Duszyński - Grzegorzewicz - Zalewski. To ta konkurencja rozstrzygnie o tym, kto wygra DME. Przed ostatnią konkurencją 176,5 do 174 na korzyść Polaków w stosunku do Brytyjczyków.\nCzwarty rzut Klaudii Regin bez rewelacji. I tak 4. miejsce to jest bardzo pozytywny wynik. Na trzecim miejscu skończy Freya Jones. Nad Wielką Brytanią przed ostatnią konkurencją będziemy mieli 2,5 punktu przewagi.\nNie dała Brytyjce szans na ostatniej prostej Natalia Kaczmarek! Kapitalne 7 punktów dla Polek. Polki z czasem 3:26,37 najszybsze w tym roku w Europie.\nKapitalny bieg Justyny Święty-Ersetic! Przed nami ostatnia zmiana!\nKornelia Lesiewicz wyprowadza nas na 1. miejsce! Do boju Justyna!\nHołub-Kowalik druga po pierwszej zmianie. Mocno ruszyły Niemki.\nNo to niespodzianka. Za falstart z biegu 4x400 metrów kobiet wykluczona zostaje reprezentacja Francji. Teraz start już bez problemów!\nTymczasem startują s-ztafety 4x400 metrów kobiet, a tu reprezentacja Polski w bardzo silnym składzie: Hołub-Kowalik, Lesiewicz, Święty-Ersetic, Kaczmarek. Przy pierwszej próbie... któraś z pań zaliczyła falstart.\nW rzucie oszczepem prowadzi Christin Hussong z rekordem DME - 69,19. Dalej Jona Aygouj z Francji, Freya Jones i Klaudia Regin. Czekamy na czwartą próbę Polki.\nKończy się trójskok panów. Wygrywa Max Heb (17,13), drugi Pedro Pichardo (17,01), a na najniższym stopniu podium Pablo Torrijos 16,93. Klasyfikacja ogólna: Polska (165,5), Włochy (164), Wielka Brytania (163). Ależ będzie pasjonująca końcówka.\nKlaudia Regin w pierwszej próbie 54,01, w drugiej 54,66, a w trzeciej bardzo słaby rzut i ostatecznie Polka specjalnie spaliła. Jest 4. Przed nią jeszcze jedna próba. Przed nią Niemka, Francuzka i Brytyjka.\nPolska - 164,5 punktu, Wielka Brytania - 161, a Włochy 160. Do rozdania punkty za cztery konkurencje.\nŚwietne rozstrzygnięcie w biegu na 3000 metrów! Patryk Kozłowski na 6. miejscu - tylko punkt stracony do Brytyjczyków i dwa punkty do Włochów. Wygrywa Portugalczyk Isaac Nader, przed Francuzem Yannem Schrubem i Adelem Mechaalem z Hiszpanii.\nW międzyczasie rozpoczął się bieg na 3000 metrów mężczyzn z naszym Patrykiem Kozłowskim. Panowie są już za połową dystansu. Polak trzyma się w czołówce, ale początek tego biegu wyglądał przedziwnie. Za dużo byśmy powiedzieli, gdybyśmy określili to mianem "truchtu".\nSpalił Adrian Świderski ostatnią próbę. Kończymy z zerem, tracimy punkt do Brytyjczyków i trzy punkty do Włochów. Trochę zbliżą się najgroźniejsi rywale.\nCzekamy na ostatnią próbę Adriana Świderskiego. Pedro Pichardo z rezultatem 17,01, dalej Pablo Torrijos - 16,90 i Max Heb - 16,75. Czekamy na ostatnią próbę Adriana Świderskiego.\nRozpoczął się już konkurs oszczepniczek, w którym reprezentuje nas Klaudia Regin (z domu Maruszewska). Polka z wynikiem 54,01 prowadzi, ale nie rzucały jeszcze faworytki - z Christin Hussong na czele.\nCo tam w trójskoku? Nathan Douglas spalił pierwszą próbę, podobnie jak w drugiej Adrian Świderski. Polak na 6. miejscu, ale będzie to ciężko utrzymać.\n35 konkurencji za nami: Polska (162,5), Wielka Brytania (158), Włochy (156). Ciężko będzie obronić wygraną. Podium już niemal pewne.\nUdało się Renacie Pliś urwać punkt na pokonaniu Niemki Matje Kolberg. Wygrywa Gaia Sabbatini z czasem 4:14,87 przed Portugalką i Hiszpanką. Dobre to wyniki, bo Wielka Brytania zyskała do nas tylko dwa punkty.\nRenata Pliś ostatnia i zaczyna odstawać od czołówki tego biegu. Ostatnie okrążenie.\nTylko 15,54 Adriana Świderskiego w pierwszej próbie. Niestety, to będzie ostatni rezultat pierwszej kolejki.\nNa bieżni już zawodniczki, które będą biegać na 1500 metrów. Gdyby reprezentowała nas tu Sofia Ennaoui lub Angelika Cichocka, moglibyśmy liczyć na 7 punktów. Mamy jednak Renatę Pliś i musimy się bronić.\nPedro Pichardo zaczął od rezultatu 17,01. Portugalczyk prowadzi i dobrze by było, by wygrał tę konkurencję. Czekamy na to, jak zaprezentuje się Polak.\nJuż za chwilę rozpocznie się trójskok mężczyzn. W stawce Adrian Świderski, który ze wszystkich zawodników ma na koncie najsłabszy wynik w sezonie. Może być ciężko o coś więcej, niż 1 punkt.\nPo 34 konkurencjach Polska ma na koncie 160,5 punktu. Wielka Brytania będzie mieć 6,5 punktu mniej. Przed nami jednak kilka konkurencji, w których nasza sytuacja różnie się może ułożyć. Wszystko będą kończyć sztafety.\nAktualnie na Stadionie Śląskim trwa tylko konkurs kulomiotek. Ostatnie pchnięcie zaliczyła Klaudia Kardasz, zaliczając znakomity rezultat 18,07. Pewne już jest, że Polska będzie trzecia, drugie miejsce zajmie Auriol Dongmo, a pierwsze dla Niemki Sary Gambetty.\nKoniec konkursu skoczkiń wzwyż i już oficjalnie możemy powiedzieć, że komplet punktów zdobywa dla nas Kamila Lićwinko. Bardzo przydadzą nam się te punkty.\nKlaudia Kardasz rzuciła na 18.17! Świetna próba Polki, która daje jej trzecią pozycję!\nKarol Zalewski kończy bieg dopiero na szóstej pozycji. Wygrywa Francuz Desalu (20.48). Drugie miejsca dla Hiszpana Gomeza (20.87), a trzecie - dla Ansaha z Niemiec (20.96).\nNa starcie już panowie - w biegu na 200 metrów Polskę będzie reprezentował Karol Zalewski. Faworytów nie ma, ale ciekawe nazwiska będą się prezentować na tym dystansie.\nKamila Lićwinko pokonuje wysokość 1.94 metra!!! Włoszka nie ma wyjścia - opuszcza trzecią próbę i atakuje kolejną wysokość.\nSpalona druga próba Klaudii Kardasz. Polka aktualnie na szóstej pozycji, prowadzi Niemka Sara Gambetta (18:67).\nKamila Lićwinko zrzuciła poprzeczkę na 1.94 metra, ale to samo zrobiła Włoszka Trost. Czekamy na kolejną próbę.\nZ rywalizacji skoku wzwyż odpadła Brytyjka Emily Borthwick! To dobra informacja w kwestii punktacji, bowiem po biegu na 200 metrów Brytyjczycy odrobili 3 punkty do naszej reprezentacji.\nMarlena Gola dobiega do mety jako czwarta. Wygrywa Brytyjka Beth Dobbin (22.78), na drugim miejscu Dalia Kaddari z Włoch (22.89), a trzecia Rebekka Haase z Niemiec (23.00)\nNa torze już panie, które pobiegną na dystansie 200m. Wśród uczestniczek Marlena Gola, która wczoraj wywalczyła drugie miejsce dla Polski w sztafecie 4x100m.\nKlaudia Kardasz ma już za sobą pierwsze pchnięcie. Słaba była to próba - jedynie 16.17, co na tę chwilę daje jej czwartą pozycję.\nKamila Lićwinko zalicza w pierwszej próbie wysokość 1.91 metra! Tak samo wygląda sytuacja u Włoszki, ale pierwszą próbę zepsuła Brytyjka.\nNa chwilę obecną Polska prowadzi w rankingu z notą 142.5 punktów. Reprezentacja Wielkiej Brytanii i Północnej Irlandii traci do naszej drużyny 8,5 punktu!\nKamila Lićwinko świetnie radzi sobie w skoku wzwyż. Kolejna próba, tym razem na 1.88 zaliczona w pierwszym podejściu. Tego samego dokonały jednak Alessia Trost z Włoch oraz Brytyjka Emily Borthwick.\nRobert Urbanek słabiej w ostatniej próbie, ale kończy rywalizację na wysokiej, drugiej pozycji. Dzięki temu kolejne sześć punktów trafia na konto Polski!\nZa kilka minut rywalizację rozpoczną kulomiotki. Polskę reprezentować będzie Klaudia Kardasz. Największymi rywalkami naszej reprezentantki będą Auriol Dongmo z Portugalii oraz Sara Gambetta z Niemiec.\nRobert Sobera próbował zaatakować wysokość 5.70 metra jako zwycięzca konkurencji skoku o tyczce. Nie zaliczył jednak żadnej próby.\nSylwia Indeka kończy bieg daleko za rywalkami. Pierwsze miejsce dla Nadii Battocletti (15:46.95). Druga dobiegła Blanca Fernandez (15:15.44), a trzecia - Denise Krebs (15:53.09).\nRobert Sobera w żadnej próbie nie zaliczył wysokości 5.70 i kończy zawody z wynikiem 5.65, co daje mu pierwsze miejsce w tej konkurencji!\nKamila Lićwinko pewnie atakuje wysokość 1.85 metra i zalicza ją w pierwszej próbie.\nPodkręcone tempo w biegu na 5000m. Sylwia Indeka spadła na ostatnią, siódmą pozycję. Traci do Portugalki około 12 sekund.\nJeśli chodzi o lidera w tej konkurencji - Lawrence Okoye z Wielkiej Brytanii spalił dwie próby i pozostaje mu ostatnia w czwartej kolejce. Brytyjczyk wciąż jednak prowadzi po rzucie na 62.98 w pierwszej próbie.\nRobert Urbanek w trzeciej próbie rzuca na odległość 62.57! Z każdą kolejną próbą wygląda to coraz lepiej - Polak zajmuje obecnie drugie miejsce.\nNa półmetku Sylwia Indeka biegnie wciąż na czwartej pozycji. Nie zmieniło się również prowadzenie Włoszki.\nŚwietny skok Kamili Lićwinko! Pierwsza próba na 1.81 metra zaliczona z dużym zapasem. To była pierwsza wysokość, jaką Polka atakowała w dzisiejszym konkursie.\nBrytyjczyk Harry Coppell nie zalicza wysokości 5.65 i kończy konkurs skoku o tyczce na drugim miejscu. Trzeci jest Niemiec Oleg Zernikiel (5.55). Robert Sobera wygrywa i zbiera siedem punktów dla naszej reprezentacji!\n1500 metrów za nami w biegu na 5000m. Polka wciąż na wysokiej, czwartej pozycji. Prowadzi Nadia Battocletti z Włoch.\nRobert Sobera skacze na 5.65 i wychodzi na prowadzenie konkursu skoku o tyczce!\nDruga kolejka rzutu dyskiem trwa. Robert Urbanek rzuca na 61.17, ale to nadal daje mu trzecią pozycję.\nPolka utrzymuje się aktualnie na czwartej pozycji. Zawodniczki przebiegły dopiero 400 metrów.\nHarry Coppell też nie skoczył na 5.65. Zawodnikom została ostatnia próba na tej wysokości.\nNa torze pojawiły się już uczestniczki biegu na 5000m. Polskę reprezentować będzie Sylwia Indeka.\nNiewiele zabrakło Robertowi Soberze do zaliczenia skoku na wysokości 5.65.\nAlessia Trost oraz Claudia Conte zaliczyły wysokość 1.75 metra w pierwszej próbie. Kamila Lićwinko opuściła kolejkę na 1.68.\nRywalizację rozpoczęli także panowie w rzucie dyskiem. Pierwsza próba Roberta Urbanka na 60.13 metra. Daje mu to drugie miejsce, tuż za Okoye z Wielkiej Brytanii.\nW skoku wzwyż zawodniczki rozpoczynają od wysokości 1.68 metra. Na razie dwie panie zaliczyły tę wysokość.\nW konkursie skoku o tyczce pozostało trzech zawodników - Coppell, Sobera i Zernikel. Jak narazie nikt nie zaliczył wysokości 5.65 metrów.\nRobert Sobera zaliczył w drugiej próbie 5.55 i goni Harrego Coppella.\nNajwiększą rywalką Polki będzie Alessia Trost z Włoch.\nKolejną konkurencją techniczną będzie skok wzwyż kobiet. Na liście startowej Kamila Lićwinko.\nKrystian Zalewski miał szansę na drugie miejsce, ale zabrakło mu sił pod koniec biegu. Polak zakończył wyścig na czwartej pozycji. Jako pierwszy na metę dotarł Hiszpan Fernando Carro (8:39.67), tuż za nim uplasowali się Francuz Mehdi Belhadj (8:40.03) oraz Osama Zoghlami z Włoch (8:40.41).\nRobert Sobera nie zaliczył w pierwszej próbie wysokości 5.55 metra, prowadzi Brytyjczyk Harry Coppell, który jako jedyny na razie pokonał tę barierę.\nPo pierwszym kilometrze Polak biegnie na piątej pozycji. Prowadzi Karl Bebendorf z Niemiec, a tuż za nim Etson Barros z Portugalii.\nSkok w dal kobiet wygrywa Niemka Marysa Luzolo z wynikiem 6.61. Zaraz za nią niespodziewanie kończy Magdalena Żebrowska (6.58), a trzecią pozycje zajmuje Hiszpanka Maria Vicente (6.42).\nPrzed nami bieg na 3000 metrów z przeszkodami, w którym wystartuje Krystian Zalewski. Faworytem jest Hiszpan Carro Fernando.\nReprezentacja Polski wychodzi na prowadzenie w rywalizacji drużynowej (113.5 pkt.) i wyprzedza Wielką Brytanię i Irlandię Północną o 6,5 punktów.\nKonkurs rzutu młotem mężczyzn dobiegł końca. Wygrał fenomenalny Paweł Fajdek, który rzucił 82.98 i wyszedł na prowadzenie w tegorocznym światowym rankingu. Drugie miejsce zajął Hiszpan Javier Cienfuegos (77.11), a trzecie Francuz Quentin Bigot (76.75)!\nBardzo dobry skok Magdaleny Żebrowskiej na odległość 6.58, który daje Polce drugie miejsce za Maryse Luzolo (6.61)! Jest to także nowy rekord życiowy Polki.\nRobert Sobera skacze 5.40 w pierwszej próbie i współprowadzi w konkursie skoku o tyczce\nKolejny fantastyczny bieg Pii Skrzyszowskiej, która wygrała bieg na 100 mpp z czasem 12.99 i zdobyła dla reprezentacji Polski pełną pulę punktów. Drugie miejsce zajęła faworytka, Włoszka Luminosa Bogliolo (13.050, a trzecie Hiszpanka Teresa Errandonea (13.24)!\nW skoku w dal prowadzi Niemka Maryse Luzolo z wynikiem 6.61, Magdalena Żebrowska zajmuje czwarte miejsce (6.16).\nZa chwilę wystartują płotkarki na 100 metrów. Liczymy na dobry występ Pii Skrzyszowskiej, która wczoraj wygrała na tym dystansie, ale bez płotków. Główną rywalką młodej Polki będzie Włoszka Luminosa Bogliolo, która osiągnęła w tym roku najlepszy czas z całej stawki (12.84).\nDrugie miejsce w rzucie młotem zajmuje Hiszpan Javier Cienfuegos z wynikiem 76.98, a prowadzi Fajdek (82.98).\nLavillenie zalicza 5.20 w drugiej próbie.\nMagdalena Żebrowska skacze 6.16 m. i zajmuje obecnie czwarte miejsce. Prowadzi Maria Vicente z wynikiem 6.42.\nValentin Lavillenie nie zalicza wysokości 5.20 metrów\nRobert Sobera zalicza w pierwszej próbie 5.20\nNiesamowity Paweł Fajdek rzuca 82.98, czyli najlepszy wynik w tym roku na świecie oraz oczywiście nowy rekord zawodów!\nNa stadionie już kobiety, które powalczą w skoku w dal. Faworytką do zdobycia pełnej puli punktów jest Niemka Maryse Luzolo, która w tym sezonie skoczyła 6.59 metra. Nasza reprezentantka Magdalena Żebrowska legitymuje się wynikiem 6.49 m i powinna włączyć się do walki o podium.\nDiogo Ferreira zalicza 5 metrów dopiero w trzeciej próbie, Sobera opuszcza tę wysokość.\nTym samym Polska traci 1,5 punktu do reprezentacji Wielkiej Brytanii.\nTym razem udało się dokończyć bieg bez problemów, a zwycięzcą okazał się Asier Martineza z czasem 13.43, drugi jest David King (13.63), a zaraz za nim Damian Czykier (13.65).\nTrzecia próba startu na 110 m ppł po kolejnym falstarcie.\nTyczkarze zaczynają skakanie od wysokości 5 metrów. Trzech zawodników zaliczyło tę wysokość w pierwszej próbie.\nPaweł Fajdek rzuca 79.64 w drugiej próbie i zdecydowanie prowadzi w konkursie\nFalstart na 110 m ppł i upomnienie dla Brytyjczyka Davida Kinga.\nWróćmy na moment jeszcze do skoku o tyczce. Robert Sobera ominął próbę na 5.00 metra. Być może rozpocznie od 5.20m\nA teraz czas na 110 metrów przez płotki gdzie jednym z faworytów jest Damian Czykier, który ma najlepszy rekord ze wszystkich startujących (13.28), jednak w tym sezonie nie zbliżył się jeszcze do tego czasu. Najgroźniejszy będzie Hiszpan Asier Martinez (13.34) oraz Francuz Just Kwaou-Mathey (13.38).\nPaweł Fajdek rozpoczął swój występ od wyniku 76.90 m. i jak narazie prowadzi.\nObecnie ma miejsce prezentacja kulomiotów wraz z Pawłem Fajdkiem , który zdecydowanie prowadzi w europejskim rankingu z wynikiem 81.62 metra. Najgroźniejszym rywalem Plaka będzie Francuz Quentin Bigot mogący się pochwalić tegorocznym wynikiem 78.99 m.\nNiestety padający deszcz nie pomaga w przeprowadzeniu zawodów, jednak organizatorzy robią wszystko, aby rywalizacja przebiegła zgodnie z planem.\nJuż za chwilę rywalizację rozpoczną tyczkarze, a wśród nich Robert Sobera, który zastępuje Piotra Liska. Głównymi rywalami Polaka w walce o zwycięstwo będą Francuz Valentin Lavillenie oraz Niemiec Oleg Zernikel, którzy w tym sezonie także skakali 5.60 metra.\nWitamy serdecznie na naszej relacji live z drugiego dnia Drużynowych Mistrzostw Europy w Chorzowie. Przypominamy, że reprezentacja Polski broni tytułu sprzed dwóch lat, a narazie zajmuje pozycję wicelidera tracąc zaledwie pół punktu do prowadzącej drużyny Wielkiej Brytanii i Irlandii Północnej.\nPrzypomnijmy, że w skoku o tyczce Polskę reprezentować będzie Robert Sobera, który zastępuje Piotra Liska.\nCzy Biało-Czerwoni obronią tytuł drużynowego mistrza Europy sprzed dwóch lat? Na razie są na świetnej drodze do zrealizowania tego celu. Niedzielne zmagania rozpoczną tyczkarze - zapraszamy na relację już od godziny 13:00!


"Scenariopisarstwo w praktyce" - nowa edycja warsztatów Bahama Films\nJesteś tutaj: Start Aktualności Artykuły Artykuły "Scenariopisarstwo w praktyce" - nowa edycja warsztatów Bahama Films\nponiedziałek, 25 maj 2020 11:31\nLato zamierzasz spędzić kreatywnie? A może z powodu pandemii ciągle siedzisz w domu i szukasz interesujących kursów online? Na warsztatach Bahama Films „Scenariopisarstwo w praktyce” zdobędziesz niezbędne umiejętności oraz napiszesz scenariusz filmu krótkometrażowego pod okiem doświadczonego mentora. W tej edycji – ze względu na sytuację – uruchomione zostaną zarówno grupy tradycyjne, jak i online. Start – 26 czerwca!\nWarsztaty „Scenariopisarstwo w praktyce” są przeznaczone zarówno dla osób, które dopiero zaczynają przygodę ze scenariopisarstwem, jak i dla tych, którzy mają już doświadczenia związane z branżą filmową. Kurs warto polecić także osobom związanych z literaturą i pisaniem w szerokim tego słowa znaczeniu – pisarzom, dziennikarzom, copywriterom. Każdy, kto kocha pisać i oglądać filmy i seriale oraz marzy, by samemu tworzyć kultowe historie, znajdzie na tych warsztatach coś dla siebie.\nW ramach zajęć każdy Uczestnik ma za zadanie napisać scenariusz 30-minutowego filmu fabularnego, będący formą zaliczenia warsztatów. Małe grupy (6-10 osób), a także forma regularnych spotkań i komunikacji online z prowadzącym zajęcia umożliwia ciągłe monitorowanie postępów pracy i rozwiązywanie problemów. Odstępy między spotkaniami zostały dopasowane do charakteru zajęć i długości poszczególnych zadań domowych, dając Uczestnikom możliwość efektywnej pracy nad poszczególnymi etapami pisania scenariusza, aż do gotowego tekstu.\nWarsztaty „Scenariopisarstwo w praktyce” dają również możliwości rozpoczęcia profesjonalnej pracy twórczej. Absolwenci wpisani zostają do bazy scenarzystów Bahama Fims z szansą na dalszą współpracę przy projektach filmowych i serialowych. Scenarzyści mają także możliwość dalszego rozwoju podczas kontynuacyjnych warsztatów scenariuszowych oraz zajęć tematycznych poświęconym gatunkom filmowym i telewizyjnym.\nWszelkie informacje dostępne są na stronie internetowej: https://bahamafilms.pl/warsztaty/scenariopisarstwo-w-praktyce-warsztaty/\nBahama Films na Facebooku: http://www.facebook.com/bahamafilms.fanpage\nCzytany 226 razy\tOstatnio zmieniany poniedziałek, 25 maj 2020 11:38\nWięcej w tej kategorii: « Pitchingi DOC LAB POLAND 2020\tThriller psychologiczny "Jestem REN" wkrótce w kinach »


Wakacje w górach z dziećmi – o czym warto pamiętać - egaga.pl - portal dla nowoczesnych rodziców\nWspólna wycieczka z dziećmi może być dla was niezapomnianą przygodą i okazją do spędzenia czasu razem. Wybierając się z pociechami w góry, warto jednak pamiętać o kilku istotnych kwestiach.\nZarówno całodniowa wyprawa, jak i zwykły spacer mogą stać się wspaniałą, ciekawą przygodą pod warunkiem, że odpowiednio się do nich przygotujemy. Pamiętajmy, aby nigdy nie wyruszać w daleką trasę bez wcześniej obmyślonego planu. Bardzo ważne jest zaplanowanie drogi pod kątem możliwości dziecka. Wybierzmy najpierw określony szlak i zastanówmy się, czy trasa nie jest zbyt trudna dla naszego szkraba i czy będzie w stanie ją pokonać. Sprawdźmy, ile trwa przejście oraz droga powrotna. Weźmy ze sobą prowiant oraz wodę. Pamiętajmy też o naładowaniu telefonu oraz znalezieniu numeru do najbliższej jednostki GOPR.\nUwzględnijmy różne scenariusze, które mogą wydarzyć się w trakcie wyprawy. Zmienna pogoda w górach sprawia, że w ciągu godziny możemy doświadczyć upałów, a zaraz później wielkiej ulewy. Im wyżej wybieramy się w góry, tym prawdopodobieństwo, że pogoda ulegnie zmianie, jest większe. Sprawdźmy prognozę w internecie lub w biurze informacji turystycznej. Na wszelki wypadek jednak weźmy ze sobą dodatkowe ubrania na zmianę oraz płaszcze przeciwdeszczowe.\nZadbajmy o wygodne buty dla siebie i dzieci. Nie zapomnijmy też o kaloszach, które na takim wyjeździe są ekwipunkiem niemalże obowiązkowym.\nZabierając wózek dla dziecka, najlepiej zrezygnujmy z niewielkiej „parasolki”. Na górzystym terenie zdecydowanie bardziej sprawdzi się wózek na dużych pompowanych i amortyzowanych kołach.\nWażną rzeczą jest także apteczka z plastrami na otarcia i zadrapania, bandażem, opatrunkami i nożyczkami.\nGórskie otocznie i zmiana klimatu wzmacniają odporność i hartują organizm malucha.\nKontakt z przyrodą, wspaniałe górskie widoki, możliwość obcowania z naturą, będą dla wielu dzieci niezapomnianym przeżyciem. Momenty pełne radości i ciekawych, ekscytujących przygód zostaną w ich pamięci na całe życie.\nUdana górska wycieczka z dziećmi nie może polegać jedynie na zdobywaniu szczytów i wędrówkach. Maluchy, aby się dobrze bawić, potrzebują też czasu na beztroskę, chociażby taką na placu zabaw czy na basenie. Wypośrodkujmy atrakcje, aby urlopu nie popsuła nam ciągła pogoń za kolejnym miejscem na liście do zobaczenia.\nWspólne wycieczki z dziećmi wpływają na ich wszechstronny rozwój. Góry są dla wszystkich, pod warunkiem, że potraktujemy je z rozwagą i rozsądkiem. Pamiętajmy o tym, planując wakacje i miejmy na uwadze, że najważniejsze w takim wyjeździe jest bycie razem.


W trosce o środowisko naturalne | PKPCargo\nGRI G4-EN29, G4-EN30\nZnaczące aspekty są związane z podstawową działalnością Spółki dotyczącą przewozu towarów oraz utrzymania i napraw taboru. Stąd poddano ocenie grożących sankcji:\n1) Przewóz towarów niebezpiecznych\nSpółka jest przede wszystkim kolejowym przewoźnikiem towarów, stąd monitorowaniu podlega przewóz materiałów niebezpiecznych. PKP CARGO S.A. nie zanotowała w 2017 r. wydarzeń skutkujących wystąpieniem szkód w środowisku, a ponieważ Spółka ma świadomość kosztów przywracania środowiska do wymaganych standardów, nadzoruje w sposób ciągły jakość bezpieczeństwa przewozów. Proces ten jest wspierany przez doskonalenie diagnostyki i przeglądów taboru poprzez przeznaczenie na ten cel znaczących środków finansowych, w tym na: zakup sprzętu diagnostycznego, naprawczego, wyposażenia warsztatowego do diagnostyki i napraw lokomotyw i wagonów oraz zakupy nowego taboru i modernizacje wagonów.\n2) Emisje powietrza\nSpółka zużywa duże ilości energii trakcyjnej i paliwa trakcyjnego, stąd zużycie podlega monitorowaniu. W ostatnich latach w wyniku prowadzonej remotoryzacji znacząco zmniejszył się wskaźnik zużycia paliwa trakcyjnego; pomimo niedostatecznej przepustowości linii i prędkości handlowej obniżeniu ulega także miernik zużycia energii elektrycznej. Ma to bezpośrednie przełożenie na wielkość emisji jak również na opłaty za korzystanie ze środowiska. Spółka na koniec 2017 r. dysponowała 16 nowoczesnymi elektrowozami wielosystemowymi (15 szt. lokomotyw EU46 SIEMENS oraz 1 szt. EU45) oraz 138 zmodernizowanymi lokomotywami spalinowymi z silnikami spełniającymi wymogi etapu IIIA w zakresie emisyjności gazów i pyłów. Inwestycje związane z ograniczeniem emisji z pojazdów trakcyjnych będą nadal kontynuowane, w postaci remotoryzacji, modernizacji taboru, zakupu nowych lokomotyw, olicznikowania zużycia energii elektrycznej.\n3) Emisje do wód\nPKP CARGO S.A. podejmuje działania w celu przeprowadzenia remontu i przebudowy istniejącej sieci odprowadzania ścieków oraz wód deszczowych w Punktach Utrzymania Taboru („PUT”) w Rybniku i Żurawicy, co będzie miało bezpośredni wpływ na obniżenie opłat ponoszonych z tytułu odprowadzania ścieków bez ich oczyszczenia.\n4) Ochrona powierzchni ziemi\nDziałalność Spółki ma wpływ na stan środowiska gruntowo-wodnego, stąd realizacja własnego programu budowy kontenerowych stacji paliw skutkiem czego zostały wyłączone z eksploatacji wszystkie stacje paliw ze zbiornikami jednopłaszczowymi dzierżawione od PKP S.A.\nW 2017 r. odebrano 2 kolejne, nowe kontenerowe stacje paliw (Toruń, Ostrów Wielkopolski). Równolegle realizowany jest plan wycofania z użytku starych zbiorników na olej przepracowany i zabudowa w PUT wszystkich Zakładów Spółki instalacji wymuszonego spustu oleju przepracowanego (uszczelnienie procesu). W 2016 r. opracowano dokumentację techniczną dla nowych zbiorników w 17 lokalizacjach wraz z decyzjami administracyjnymi zezwalającymi na zabudowę. W 2017 roku rozpoczęto zabudowę 9 zbiorników (Kamieniec Ząbkowicki, Wrocław Brochów, Jaworzno Sz. Czechowice Dz., Bydgoszcz, Tarnowskie Góry, Rybnik, Poznań Franowo, Szczecin). Zakończenie rozpoczętych w 2017 robót zaplanowano na początek II kwartału 2018 r. Zabudowę pozostałych 8 zbiorników planuję się rozpocząć w 2018 roku.\nWykonywanie kolejowych usług transportowych wymaga poddawania eksploatowanego taboru regularnym przeglądom, naprawom, modernizacjom czy kasacjom, co wiąże się z powstawaniem odpadów (w tym niebezpiecznych). Ze względu na ich ilość (tysiące ton rocznie) i różnorodność (możliwość wytworzenia ponad setki różnych odpadów), gospodarowanie odpadami bez stosownych regulacji prawnych i monitorowania sytuacji na gruncie, znacznie zwiększyłoby narażenie Spółki na sankcje.\nW związku z powyższym na bieżąco, adekwatnie do potrzeb, aktualizowane są lub uzyskiwane decyzje na wytwarzanie, zbieranie i odzyskiwanie odpadów oraz wewnętrzne regulaminy. Dzięki stworzeniu wewnętrznego systemu gospodarowania odpadami nastąpiło przypisanie odpowiedzialności poszczególnym grupom pracowników na kolejnych etapach gospodarowania odpadem, skutecznie minimalizujące ryzyko umieszczenia odpadu w nieprzeznaczonym na ten cel miejscu.\nJako znaczący aspekt środowiskowy, ścisłej ewidencji i kontroli podlegają miejsca stosowania azbestu. Zgodnie z wymogami prawnymi Spółka dokonuje oceny stanu i możliwości bezpiecznego użytkowania wyrobów zawierających azbest zarówno budowlany jak i w urządzeniach (lokomotywy elektryczne) i składa wymagane sprawozdania do właściwych organów ochrony środowiska. Azbest jest stopniowo wycofywany celem dotrzymania ustawowego terminu jego likwidacji (do 2032 r.).\nNie przewiduje się sankcji z powodu nieprawidłowości w gospodarowaniu azbestem.\n5) Działania organizacyjne\nReagując na zmiany w przepisach prawnych w sferze zarządzania ochroną środowiska, Spółka dokonuje corocznego przeglądu i aktualizacji:\nInstrukcji postępowania w PKP CARGO S.A. z instalacjami i urządzeniami powodującymi emisje oraz z wytwarzanymi odpadami - Cs\nZakładowych Regulaminów związanych z wytwarzaniem odpadów komunalnych i przemysłowych\nprzesyłania danych, sporządzania informacji o zakresie korzystania ze środowiska i jego ochronie.\nWewnętrzną kontrolę nad prawidłowością korzystania ze środowiska we wszystkich aspektach sprawuje pion ds. ochrony środowiska.\nGrupa PKP CARGO prowadzi działalność na terenie całego kraju, jak również poza jego granicami. Zużycie podczas prowadzonych prac materiałów, paliw i energii, powoduje szerokie oddziaływanie na środowisko. Aby uniknąć jakichkolwiek naruszeń w zakresie ochrony środowiska i zminimalizować ryzyko nałożenia sankcji na spółki należące do Grupy, niezbędny jest ciągły nadzór i kontrola sposobu prowadzenia działań. Świadome swego wpływu na środowisko spółki podejmują przeciwdziałania zanieczyszczeniom środowiska. Ponadto czuwają nad stałym podnoszeniem świadomości ekologicznej pracowników, przez szkolenie wszystkich pracowników odpowiedzialnych za wykonywanie zadań związanych z przewozem towarów, nadzorem i utrzymaniem instalacji powodujących emisje do środowiska oraz gospodarką odpadami.\nGrupa zaangażowana jest w osiągnięcie zgodności działań z obowiązującymi przepisami, posiada program działań środowiskowych i uzyskuje konkretne efekty tych działań, posiada wykwalifikowaną kadrę prowadzącą sprawy ochrony środowiska, dysponującą narzędziami w postaci oprogramowania do naliczania opłat środowiskowych, które stanowi aktualizowaną bazę danych o zakresie korzystania ze środowiska. Pracownicy posiadają dostęp do aktualnych przepisów i instrukcji a ich świadomość ekologiczna corocznie wzrasta z uwagi na prowadzony proces szkoleniowy i informacyjny. Spółkom nalężącym do Grupy PKP CARGO nie powinny zatem grozić poważne sankcje z tytułu korzystania ze środowiska.


Połamał mopa na ciele swojego psa. Jest wyrok... - Olsztyn\nPołamał mopa na ciele swojego psa. Jest wyrok dla okrutnego właściciela\nData dodania: 2018-01-12 12:03:59, spk\n51-latek z Elbląga usłyszał wyrok 10 miesięcy pozbawienia wolności za znęcanie się nad suczką o imieniu Hera. Mężczyzna bił psa pięściami, kopał i połamał na zwierzęciu mopa do zmywania podłogi. W tej sprawie interweniowali policjanci i inspektorzy OTOZ Animals w Elblągu.\nWiosną 2017 roku policjanci otrzymali zgłoszenie, że 51-letni mieszkaniec Elbląga katuje swoją roczną sukę. Mężczyzna kopał ją, bił pięściami i uderzał tak mocno domowym mopem, że połamał go na ciele zwierzęcia. Interweniowali policjanci oraz inspektorzy OTOZ Animals w Elblągu. Suczka trafiła do schroniska, a podejrzany wówczas 51-latek do elbląskiej komendy.\nSąd Rejonowy w Elblągu wydał właśnie wyrok w tej sprawie. Skazany mężczyzna spędzi w więzieniu 10 miesięcy. Sprawca w ocenie sądu działał w ramach powrotu do przestępstwa, ponieważ wcześniej znęcał się nad rodziną.\nTagi: policja Elbląg połamał mopa na psie znęcanie się nad psem znęcał się nad Herą\nRuda 2018-01-12 13:03:56\nTemat z wiosny 2017 roku? To ten KTOS juz dawno wyszedl na wolnosc...po co zamieszczacie nieaktualne tematy?


Dziennik Urzędowy Województwa Dolnośląskiego - Strona 188\nUchwała nr XLIX/225/2021 Rady Miasta Świeradów_Zdrój z dnia 29 października 2021 r. w sprawie stawek oraz zwolnień w podatku od nieruchomości\nDziennik Urzędowy Województwa Dolnośląskiego rok 2021 poz. 5223\nUchwała nr XXXVII/361/21 Rady Miejskiej w Sobótce z dnia 28 października 2021 r. w sprawie uchwalenia Regulaminu dostarczania wody i odprowadzania ścieków na terenie Gminy Sobótka\nDziennik Urzędowy Województwa Dolnośląskiego rok 2021 poz. 5222\nUchwała nr XXXVII/358/21 Rady Miejskiej w Sobótce z dnia 28 października 2021 r. w sprawie ustalenia ryczałtowej stawki opłaty za gospodarowanie odpadami komunalnymi dla nieruchomości, na której znajduje się domek letniskowy, lub innej nieruchomości wykorzystywanej na cele rekreacyjno-wypoczynkowe\nDziennik Urzędowy Województwa Dolnośląskiego rok 2021 poz. 5221\nUchwała nr XXXVII/357/21 Rady Miejskiej w Sobótce z dnia 28 października 2021 r. w sprawie wyboru metod ustalenia opłaty za gospodarowanie odpadami komunalnymi oraz stawek tych opłat\nDziennik Urzędowy Województwa Dolnośląskiego rok 2021 poz. 5220\nUchwała nr XXXVII/356/21 Rady Miejskiej w Sobótce z dnia 28 października 2021 r. uchylająca uchwałę nr XXIV/250/20 Rady Miejskiej w Sobótce z dnia 29 października 2020r. w sprawie opłaty od posiadania psów\nDziennik Urzędowy Województwa Dolnośląskiego rok 2021 poz. 5219\nUchwała nr XXXVII/355/21 Rady Miejskiej w Sobótce z dnia 28 października 2021 r. w sprawie opłaty miejscowej\nDziennik Urzędowy Województwa Dolnośląskiego rok 2021 poz. 5218\nUchwała nr XXXVII/354/21 Rady Miejskiej w Sobótce z dnia 28 października 2021 r. w sprawie opłaty targowej\nDziennik Urzędowy Województwa Dolnośląskiego rok 2021 poz. 5217\nUchwała nr XXXVII/353/21 Rady Miejskiej w Sobótce z dnia 28 października 2021 r. w sprawie określenia wysokości stawek podatku od nieruchomości\nDziennik Urzędowy Województwa Dolnośląskiego rok 2021 poz. 5216\nUchwała nr XXXIV/368/2021 Rady Miasta Oleśnicy z dnia 28 października 2021 r. w sprawie zmiany uchwały nr XXVIII/320/2021 Rady Miasta Oleśnicy z dnia 29 kwietnia 2021 r. w sprawie przeprowadzenia konsultacji społecznych z mieszkańcami Gminy Miasta Oleśnicy dotyczących realizacji projektu pod nazwą: „Budżet obywatelski w Mieście Oleśnicy w 2022 roku”\nDziennik Urzędowy Województwa Dolnośląskiego rok 2021 poz. 5215\nUchwała nr XXXIV/366/2021 Rady Miasta Oleśnicy z dnia 28 października 2021 r. w sprawie wieloletniego programu gospodarowania mieszkaniowym zasobem Gminy Miasta Oleśnicy\nDziennik Urzędowy Województwa Dolnośląskiego rok 2021 poz. 5214\nUchwała nr XXXIV/363/2021 Rady Miasta Oleśnicy z dnia 28 października 2021 r. w sprawie zmiany uchwały nr XLVIII/467/2018 Rady Miasta Oleśnicy z dnia 18 października 2018 r. w sprawie przyjęcia Regulaminu dostarczania wody i odprowadzania ścieków na terenie Gminy Miasta Oleśnicy\nDziennik Urzędowy Województwa Dolnośląskiego rok 2021 poz. 5213\nUchwała nr XLVI/383/21 Rady Miejskiej w Głogowie z dnia 28 października 2021 r. w sprawie zmiany uchwały nr XLIV/363/21 Rady Miejskiej w Głogowie z dnia 29 września 2021 r. w sprawie szczegółowego sposobu i zakresu świadczenia usług w zakresie odbierania odpadów komunalnych od właścicieli nieruchomości i zagospodarowania tych odpadów, w zamian za uiszczoną przez właścicieli nieruchomości opłatę za gospodarowanie odpadami komunalnymi\nDziennik Urzędowy Województwa Dolnośląskiego rok 2021 poz. 5212\nUchwała nr XLVI/377/21 Rady Miejskiej w Głogowie z dnia 28 października 2021 r. w sprawie regulaminu dostarczania wody i odprowadzania ścieków obowiązującego na terenie Gminy Miejskiej Głogów\nDziennik Urzędowy Województwa Dolnośląskiego rok 2021 poz. 5211\nUchwała nr XLVI/376/21 Rady Miejskiej w Głogowie z dnia 28 października 2021 r. w sprawie upoważnienia Dyrektora Miejskiego Ośrodka Pomocy Społecznej w Głogowie do prowadzenia postępowań oraz wydawania decyzji administracyjnych z zakresu świadczeń pomocy materialnej o charakterze socjalnym dla uczniów\nDziennik Urzędowy Województwa Dolnośląskiego rok 2021 poz. 5210\nUchwała nr XLVI/375/21 Rady Miejskiej w Głogowie z dnia 28 października 2021 r. w sprawie określenia wysokości stawek podatku od nieruchomości\nDziennik Urzędowy Województwa Dolnośląskiego rok 2021 poz. 5209\nUchwała nr XLIII/436/2021 Rady Gminy Podgórzyn z dnia 28 października 2021 r. w sprawie nadania nazwy ulicy w miejscowości Miłków - ul. Krótka\nDziennik Urzędowy Województwa Dolnośląskiego rok 2021 poz. 5208\nUchwała nr XLIII/435/2021 Rady Gminy Podgórzyn z dnia 28 października 2021 r. w sprawie zmiany przebiegu ul. Wiśniowej w miejscowości Miłków\nDziennik Urzędowy Województwa Dolnośląskiego rok 2021 poz. 5207\nUchwała nr XLIII/434/2021 Rady Gminy Podgórzyn z dnia 28 października 2021 r. w sprawie zmiany przebiegu ul. Brzezie Karkonoskie w miejscowości Miłków\nDziennik Urzędowy Województwa Dolnośląskiego rok 2021 poz. 5206\nUchwała nr XLIII/433/2021 Rady Gminy Podgórzyn z dnia 28 października 2021 r. w sprawie nadania nazwy ulicy w miejscowości Miłków - ul. Podleśna\nDziennik Urzędowy Województwa Dolnośląskiego rok 2021 poz. 5205\nUchwała nr XLIII/432/2021 Rady Gminy Podgórzyn z dnia 28 października 2021 r. w sprawie nadania nazwy rondu w miejscowości Miłków\nDziennik Urzędowy Województwa Dolnośląskiego rok 2021 poz. 5204


Brazylia walczy z powodziami\n15 Stycznia 2014 12:33\nIntensywne opady deszczu doprowadziły do powodzi w brazylijskim stanie São Paulo w południowo-wschodniej części kraju. W wyniku klęski żywiołowej zginęło 10 osób.\nNajbardziej w wyniku powodzi ucierpiało miasteczko Itaóca (z ludnością 3,3 tys.) Opady deszczu spowodowały wystąpienie z brzegów miejscowej rzeki Rio Palmital. Setki ludzi zostało pozbawionych dachu nad głową.\nMiasto zostało pozbawione prądu i łączności ze światem.\nW grudniu z powodu powodzi ucierpiały stany Espírito Santo i Minas Gerais. Zginęło wtedy ponad 40 osób.\nŚrednia ocena to 0,1/5 na podstawie 69 recenzji\nPoprzednia wiadomość Na Słońcu odnotowano gigantyczny wir plazmy 15 Stycznia 2014 14:23\nNastępna wiadomość Wielka powódź w Indonezji: ewakuowano 5 tys. ludzi 14 Stycznia 2014 15:50


Samurai Jack. Sploty czasu – Jim Zub, Andy Suriano | agapilecka.pl\nStudio JG słynie z wydawania mang. Ja typowych mang nie lubię i nie czytuję, ale lubię Studio JG. Dlaczego? A no dlatego, że od pewnego czasu wydają także pozycje niemangowe w dodatku na licencji Cartoon Network. W pewnym sensie CN mnie wychował, bo jako dzieciak oglądałam kreskówki na tym kanale przy okazji ucząc się języka, bo w tamtych czasach istniał on wyłącznie w anglojęzycznej wersji. To były fajne czasy…\nStudio JG jakiś czas temu wypuściło pierwszy tom Powerpuff Girls. Atomówki oglądałam nagminnie. Leciały one dość późno, o ile dobrze pamiętam, była to jedna z kreskówek, emitowanych na koniec dnia, tuż przed zakończeniem Cartoon Network, przed przełączeniem na kanał TNT o 22. Atomówki to jedna z moich kreskówek dzieciństwa, nic więc dziwnego, że z radością sięgnęłam po komiks.\nZ kolei Adventure Time to serial animowany, który zaczęłam oglądać dopiero niedawno. Nie w telewizji (bo takowej nawet nie posiadam), tylko korzystając z internetu. Można zatem powiedzieć, że seria ta zafascynowała mnie dopiero „na starość”, gdyż wcześniej nie miałam z nią styczności. Zatem teraz oglądam na bieżąco, a także czytam z fascynacją kolejne wypuszczane przez wydawnictwo tomy.\nZupełnie inaczej wygląda kwestia Samuraja Jacka. Wiedziałam, że taka animacja istnieje. Wiedziałam, że to kolejny twór Cartoon Network. Ale nigdy, przenigdy nie obejrzałam żadnego odcinka. Co tam odcinek, nigdy nie miałam do czynienia nawet z najkrótszym wyemitowanym kadrem tej produkcji. Mimo to, wiedząc czego można się spodziewać po CN, a także mając świadomość tego jak Studio JG wydaje komiksy, postanowiłam spróbować.\nPoczątkowo planowałam obejrzeć kilka odcinków serialu, by poznać głównego bohatera, dowiedzieć się podstawowych informacji na jego temat nim przystąpię do lektury. Ale po krótkim namyśle, uznałam, że tym razem zrobię to inaczej. Postanowiłam, że dla odmiany zacznę od tzw. „dupy strony”. Nie obejrzałam ani odcinka, nawet fragmentu! Od razu przystąpiłam do lektury.\nMuszę przyznać, że trochę się obawiałam. Jednakże moje obawy szybko okazały się być bezpodstawne. Samurai Jack. Sploty czasu. jest jedną, niezależną opowieścią o przygodach wojownika. We wstępie dowiadujemy się wszystkiego, co wiedzieć powinniśmy. Wiemy, że Jack utknął w przyszłości i pragnie powrócić do domu i swoich czasów. Czy uda mu się tego dokonać?\nTego Wam nie powiem. Ale powiem, że opowieść o Jacku (który wygląda niemal identycznie jak profesor Atomus z Atomówek) mnie wciągnęła. Bohater poszukuje sznura Eonów, przemieszczając się w różne miejsca i walcząc z różnistymi przeciwnikami. Na szczęście nie jest to sama tępa nawalanka. Jest sporo akcji i dynamiki, ale znalazło się też miejsce na dialogi i błyskotliwe żarty.\nTak, niektóre teksty zachwyciły mnie bardziej niż sama fabuła. Tekst: „Zimniutko, aż pierd w dupie zamarza” rozwalił mnie całkowicie i sprawił, że pokochałam ten komiks głównie za poczucie humoru. Ale nie tylko humor jest tu zaletą.\nZ racji tego, że mamy do czynienia z komiksem, rzeczą istotną – a może i najważniejszą – jest grafika. Zostałam już przyzwyczajona przez Studio JG i Cartoon Network do tego, że ich komiksy mają masę wyrazistych, intensywnych kolorów. Przeważnie są one żywe, soczyste, konkretne. Tym razem sprawa wygląda trochę inaczej. Owszem, jest różnokolorowo i wyraziście. Jednakże barwy są trochę bardziej stonowane, poważne i mam wrażenie, że jakby „smutniejsze”, co momentami podkreśla powagę sytuacji i jest adekwatne do zmagań Jacka. Rysownik Andy Suriano oraz Josh Burcham, który był odpowiedzialny za kolory w części komiksu, zadbali o to, by historia była porządnie zobrazowana, odpowiednio pokolorowana i wyszło im to nadzwyczaj dobrze.\nBardzo dobrze wyszło też samo wydanie komiksu. To akurat rzecz, której ani trochę się nie obawiałam, bo wiem jak wyglądają komiksy od Studia JG. Gruby papier, sztywna, błyszcząca okładka, format na pograniczu A5 i A4, zawsze ten sam, pięknie prezentujący się na półce w towarzystwie innych publikacji na licencji Cartoon Network. Istny ideał – pod tym względem.\nPowiem nawet, że Samurai Jack ma pewną przewagę nad komiksami z serii Adventure Time. Są tu numery stron! Co prawda nie wszystkie z nich mają cyferki, pod koniec już nawet zwątpiłam co czytam, gdzie czytam, bo przez długi czas nie zostałam uraczona żadnymi numerkami. Myślałam nawet, że to błąd, że twórcy zapomnieli je dodać. Później jednak, przyjrzawszy się dokładnie, zrozumiałam o co chodzi. Otóż często nie robi się numeracji, by nie zasłaniać, „nie psuć” grafiki i efektu jaki ona wytwarza. Tu został znaleziony złoty środek. Strony „pełne”, które zawierają wielką, ładną, niemalże „plakatową” grafikę”, numeracji nie posiadają. Natomiast jest ona zawarta na kartkach zwykłych, typowo komiksowych, gdzie dodatkowe numerki nie robią różnicy, nie „niszczą” efektu i nikomu nie przeszkadzają. Bardzo dobre posunięcie. Można wręcz powiedzieć, że takie: kompromisowe. Osobiście bardzo jestem z niego zadowolona.\nKońcówka – jak to zazwyczaj bywa – zawiera sporo szkiców, podobizn głównego bohatera, scenek narysowanych w różnych, bardzo odmiennych stylach. Fabularnie nic to nie wnosi, ale z pewnością jest dodatkową ucztą dla oka.\nCiekawy zabieg zastosował autor: Jim Zub. Na samym końcu opisuje swój pomysł oraz scenopis. W zasadzie jest to streszczenie całego komiksu, który znajduje się wcześniej. Także jak zapomnimy co w nim było, możemy przeczytać sobie 1,5 strony streszczenia i wszystko będzie jasne. Pytanie tylko: po co to robić? Osobiście wolałabym jeszcze raz przeczytać komiks. Zanurzyć się w specyficznym świecie Samuraja Jacka, podziwiać rysunki Andy’ego i śmiać się z żartów napisanych przez Jima. Czy to nie lepsza opcja? Według mnie tak. I pewnie za jakiś czas wprowadzę ją w życie. Za to Wam polecam sięgnąć po komiks, nawet jeśli nie jesteście fanami serialu. Ja – jak już wspominałam – z kreskówką nie miałam jeszcze do czynienia. Mimo to, ten specyficzny wojownik zdołał mnie zaintrygować i wciągnąć do swojego świata pełnego przygód i wyzwań. Z pewnością nie opuszczę go tak szybko.\nAndy Suriano, Jim Zub, komiks, Samurai Jack, Studio JG, Wydawnictwo Studio JG


Archiwalne: Sprzedam ciuszki dla dla chłopca rozmiar 62 Głogów • OLX.pl\nSprzedam ciuszki używane dla chłopca w stanie bardzo dobrym i dobrym. Głównie rozmiar 62, jest też kilka sztuk rozmiar 68.\nbody długi rękaw 20 szt. ( roz.62)\nbody krótki rękaw 5 szt. (roz.62)\nkaftaniki 3 szt. (roz.62)\nśpiochy 8 szt. ( roz. 62-68)\nbluzy długi rękaw 3 szt.(roz.62)\nbluza długi rękaw 1 szt. (roz.68)\nkamizelka bawełniana (roz.62)\npajace 9 szt (roz. 62)\nspodnie dresowe 5 szt. (roz.62)\nspodnie dresowe 1 szt. (roz.68)\ndżinsy 1 szt. (roz. 62/68)\nOdbiór osobisty w Głogowie, ewentualnie po wcześniejszym ustaleniu odbiór w Polkowicach lub w Lubinie.\nDodane\to 21:03, 6 marca 2021\nID ogłoszenia: 655659673\nDodane o\t21:03, 6 marca 2021


Zaniepokojony Daniel Levy - Tottenham Hotspur - Spursmania.org | Poland Spurs\nZaniepokojony Daniel Levy\n14 grudnia 2018, 14:27, Michał Bylicki Spurs News\nMauricio Pochettino nie oszczędza żartami Levy'ego na temat swojego odejścia - problem w tym, że prezes Tottenhamu bierze spekulacje bardzo poważnie. Pochettino w ostatnich tygodniach był łączony z przenosinami do Realu Madryt i Manchesteru United, a jego akcje jeszcze bardziej wzrosły, po awansie do kolejnej fazy Ligi Mistrzów.\n"Jego to nie śmieszy. Powtarza, że nigdy nie nudzi mi się czytanie tych historii. Wydaje mi się, że się martwi - jest zaniepokojony"\n"To normalne, ale to niemiłe uczucie dla Daniela, słuchać tych wszystkich historii"\n"Tak już jest w piłce nożnej, kiedy się to pojawia - dyrektor sportowy lub prezes mówi: nie, nie, on nigdzie się nie rusza, ufamy mu. Potem przegrywasz mecz i wszyscy mówią OUT!"\nmauricio pochettino daniel levy tottenham hotspur\n15 grudnia 2018, 20:54\nLevy musi wziąć się w garść przynajmniej w letnim oknie, jeśli nie zimowym. Z uwagi o naszego Harry'ego Kane'a trzeba by kupić środkowego napastnika. Jeśli Harry złapie kontuzję razem z Sonem, a gralibyśmy z takim Liverpoolem to Llorente wiele nie zaradzi. To samo z linią pomocy. Jeśli Pochettino odejdzie po tym sezonie na pewno nie będzie nam do śmiechu.\n15 grudnia 2018, 11:35\nPrawda jest taka, że Levy wie że dał ciała w oknie tranferowym i sępy tylko czekają na to by wykorzystać brak wsparcia dla Pochettino. Levy wie, że jak wejdzie na nowy stadion bez Pochettino to kibice się wściekną. Ja na pewno będę wk**wiony.


Forum branżowe | people-net.pl • Co to jest roleta na dzien i noc? : Remonty, budownictwo, ogrody\nCo to jest roleta na dzien i noc?\nautor: Horacy2 » 29 mar 2016, o 01:51\nHejo, koleżanka z pracy powiedziała mi ostatnio o czymś takim jak rolety na dzień i noc. Czy ktoś z was o tym słyszał i wie co to jest? Ona nie bardzo potrafiła mi odpowiedzieć o co chodzi. Jak to w ogóle wygląda?\nautor: LowLowLow » 29 mar 2016, o 03:48\nTo bardzo proste, po prostu szkło ma różną przepuszczalność. Wiesz jak wygląda szyba mleczna? To właśnie takie coś, ale poprzekładane przeźroczystym szkłem, żeby był lepszy efekt, i żeby nie przepuszczać 100 procent światła. To tak, jakbyś miał poziome żaluzje częściowo zakryte, ale szklane. To znaczy jest to materiał, ale często sprawia wrażenie szkła.\nautor: Horacy2 » 29 mar 2016, o 05:09\nMateriał, który sprawia wrażenie szkła? Jak to? Masz fotę, żebym mógł sobie to wyobrazić?\nautor: LowLowLow » 29 mar 2016, o 06:18\nZdaje się, że firma, u której kupowałem niedawno żaluzje ma coś takiego: http://www.zaluzje-rolety-warszawa.pl/rolety-dzien-noc. Gościa zdecydowanie polecam, robi naprawdę świetne rzeczy i nie wiem skąd jesteś, ale jeśli nie z warszawy to można też spokojnie zamawac u niego bo robi wysyłkę.\nautor: Horacy2 » 29 mar 2016, o 08:26\nNo to dobrze, bo nie chciałem za bardzo się ograniczać do swojej miesciny. Mieszkam w małym mieście a tu niestety główie tradycyjne rzeczy. Rolety same w sobie bardzo fajnie rozwiązane, muszę to poważnie rozwazyć.