Przewodnik "Wprost" dla studentów oraz licealistów\nNauka w komfortowych warunkach, w międzynarodowym towarzystwie, perfekcyjne opanowanie języka, zwiedzenie świata i dobry start w dorosłe życie - to tylko niektóre z zalet zagranicznego stypendium. - Dzięki niemu mogłem napisać pracę magisterską o rzeczach, które były nowością nawet dla mojego promotora - śmieje się Piotr Ligaj, dziś copywriter w agencji reklamowej J. Walter Thompson-Parintex. - To sprawdzian samodzielności i atut w przyszłym życiu zawodowym - dodaje Sławomir Bokiniec, konsultant w SAS Institute.\n- Nie tylko zwiedziłem kawałek świata, ale przede wszystkim poznałem całkiem inny od naszego system nauczania. Taki wyjazd uczy tolerancji. No i dobrze wygląda w CV - mówi Piotr Ligaj. Przed dwoma laty jako student IV roku anglistyki wyjechał do USA na roczne stypendium organizowane przez Fundację Batorego i USAID (United States Agency for International Development). Za największą zaletę stypendium na uniwersytecie stanowym w New Jersey uważa możliwość korzystania z wykładów profesora, który jest światowym autorytetem w dziedzinie fonologii. - Takiej szansy nie miałbym na polskiej uczelni - mówi. Monika Kamińska na uniwersytet w Bolonii trafiła już jako magister italianistyki. Semestralne stypendium Fundacji Batorego pozwoliło jej na zebranie materiałów do pracy magisterskiej w ramach Programu Studiów Europejskich w SGH. - Stypendium pozwala na perfekcyjne opanowanie języka i przeprowadzenie badań, których nie można zrobić w Polsce. Czy w Warszawie mogłabym rozwikłać zawiłości włoskiej polityki zagranicznej?\nStudia za granicą to często zawodowa trampolina. Dobrze widziany przez pracodawców jest jednak nie tylko wpis w CV, ale też umiejętności nabyte podczas stypendium i nowatorskie sposoby pracy podpatrzone u kolegów z Zachodu. - Wyjazd umożliwia zaznajomienie się z najnowocześniejszą technologią, a staż w dużej międzynarodowej firmie jest atutem przy szukaniu atrakcyjnej i dobrze płatnej pracy - przekonuje Artur Martyniuk. Jako student inżynierskich zastosowań informatyki na Politechnice Lubelskiej zdobył stypendium IAESTE (International Association for the Exchange of Students for Technical Experience). Podczas trzymiesięcznego pobytu na Cyprze pracował jako informatyk w korporacji NCR, szlifował język i zwiedzał wyspę. - Stypendium mobilizuje. Tych kilka miesięcy chce się maksymalnie wykorzystać, bo tak sprzyjające warunki do prowadzenia badań lub pisania pracy magisterskiej już się w Polsce nie trafią - dodaje Sławomir Bokiniec, któremu przed rokiem jako studentowi ostatniego roku informatyki udało się zdobyć czteromiesięczne stypendium w Lizbonie.\nLepiej zaopatrzone biblioteki, skomputeryzowane katalogi, świetnie wyposażone sale wykładowe, nieograniczony dostęp do wszystkich pomocy naukowych oraz profesjonalna opieka medyczna i socjalna - lista dobrodziejstw, jakie niesie z sobą nauka za granicą, jest długa. Nic dziwnego, że chętnych do skorzystania z zagranicznych stypendiów wciąż przybywa. - Na zachodnich uniwersytetach pracuje się szybciej i efektywniej, a przez to chętniej. Nie trzeba się martwić o ksero czy szukać po całym mieście lektury, więc można się całkowicie skoncentrować na pracy naukowej - przekonuje Agnieszka Kowaluk, stypendystka Cambridge Overseas Trust. Z Polski wyjechała trzy lata temu jako magister lingwistyki stosowanej. Teraz pisze doktorat z filozofii na Cambridge University. - Na Zachodzie inwestuje się w studenta. ĺwiczenia odbywają się w małych grupach, a wykłady, notatki czy zadania dostawaliśmy odbite na ksero. Na zajęcia chodzi się z przyjemnością, bo wykładowcy starają się zrobić wszystko, aby słuchaczy zaciekawić tematem - mówi Michał Horodeński stypendysta Tempusa, który jako student III roku fizyki wyjechał na pięć miesięcy do Holandii.\nStypendium zagraniczne może nawet wyleczyć polskiego studenta z kompleksów. Bywa, że na amerykańskiej uczelni rozwiązuje zadania, które w Polsce przerabiał już w liceum. - Nie jesteśmy gorsi od młodych Niemców czy Japończyków. Studiując w Cambridge, mogłam się przekonać, że to, czego uczymy się na polskich uczelniach, jest również wykładane za granicą. Co prawda system nauczania i specyfika oceniania osiągnięć są w Anglii całkiem inne niż u nas, ale Polacy doskonale sobie ze wszystkim radzą - mówi Agnieszka Kowaluk. Ewa Dobosz z Fundacji Batorego przekonuje, że idealne warunki do pracy naukowej, jakie oferują zagraniczne stypendia, mają przede wszystkim zachęcić młodych Polaków do dalszych badań i pozostania na krajowych uczelniach: - Stypendyści wracają z całkiem innym podejściem do nauki. Są pewniejsi siebie, na zachodnich uniwersytetach świetnie sobie radzili, a często znajdowali się w ścisłej czołówce.\nJak zdobyć atrakcyjne stypendium? Przyszli stypendyści powinni przede wszystkim znać biegle język obcy i być dobrymi studentami. Same piątki w indeksie jednak nie wystarczą - przekonują selekcjonerzy. Trzeba mieć sprecyzowane zainteresowania, plan przyszłej pracy naukowej, schemat pracy magisterskiej lub doktorskiej, nawiązane kontakty z uczelniami za granicą. Na ogół niezbędna jest opinia promotora i rekomendacje (wystawione na przykład przez pracodawcę, profesorów lub dziekana wydziału). Czasem wymagane jest też spełnienie dodatkowych warunków - mogą to być na przykład trzy lata pracy w zawodzie nauczyciela, udokumentowany dorobek naukowy lub kilka semestrów studiów za granicą. W USA oprócz wyników w nauce wysoko punktowana jest aktywność w samorządzie studenckim, działalność w organizacjach pozarządowych i nowatorskie pomysły, które udało się kandydatowi wcielić w życie.\n- To mit, że najwięcej stypendiów zagranicznych kieruje się do studentów kierunków ścisłych. Wręcz przeciwnie, lingwista czy prawnik z pomysłem na swoją karierę naukową ma coraz większe możliwości naukowego wyjazdu. Nawet student IV roku polonistyki ma szansę na stypendium w Anglii pod warunkiem jednak, że udowodni, iż materiały do swojej pracy magisterskiej znajdzie wyłącznie w oksfordzkiej bibliotece - mówi Ewa Dobosz z Fundacji Batorego. W ubiegłym roku tylko ze stypendium uzupełniającego (dofinansowanie nie przekraczające 2 tys. USD, które stypendysta może przeznaczyć na przykład na przelot lub mieszkanie) skorzystało w fundacji ok. 200 osób. Do najbardziej aktywnych kandydatów pragnących zgłębiać wiedzę za granicą należą studenci stosunków międzynarodowych. W europejskich kampusach wielu jest też polskich prawników i informatyków.\n- Kandydatów jest co roku średnio trzy, cztery razy więcej niż miejsc. Walkę o stypendium wygrywają więc tylko najlepsi. Nie wystarczy powiedzieć: znam język, studiuję na IV roku i jestem dobry. Przyszły stypendysta musi dokładnie wiedzieć, jak wykorzysta wyjazd. Już student III roku powinien myśleć o przyszłej specjalizacji i przy pomocy promotora nawiązywać kontakty z zagranicznymi uczelniami. Stypendium wymaga przygotowań, bo terminy zgłoszeń upływają zwykle rok przed wyjazdem - mówi Bogusław Szymański, dyrektor Biura Kształcenia Zagranicznego MEN. W ubiegłym roku ze stypendium MEN skorzystało 1,5 tys. osób.\nNowością w Polsce są stypendia wyjazdowe dla studentów organizowane w ramach przygotowanego przez Unię Europejską programu Socrates-Erasmus. Do jego realizacji przystąpiło już 48 polskich uczelni gotowych do europejskiej współpracy. Najmniejsze z nich nawiązały kontakty z dwiema uczelniami UE, największe - jak Uniwersytet Warszawski - z ponad pięćdziesięcioma. W tym roku stypendia w ramach programu wymiany zdobyło 1500 młodych Polaków. W samych Niemczech co roku bierze w nim udział 30 tys. studentów, w całej unii - 200 tys. - Wkrótce naukowe wyjazdy w ramach programu Socrates-Erasmus zdominują wybór stypendiów, z których można skorzystać na polskich uczelniach - przewiduje Witold Sienkiewicz, dyrektor Fundacji Rozwoju Systemu Edukacji - Agencji Narodowej Programu Sokrates. Tegoroczne stypendium (od trzech miesięcy do roku) wynosiło 365 ECU miesięcznie - student pokrywał z tej kwoty różnicę kosztów utrzymania w kraju i za granicą. Zaletą programu jest to, że sama nauka na europejskich uczelniach (w tym korzystanie z laboratoriów, bibliotek itp.) jest bezpłatna.\nNiełatwo zostać stypendystą na zachodnim uniwersytecie, ale - jak twierdzą ci, którym się udało - warto o taką szansę walczyć. Szczęśliwcy otrzymują całkowity zwrot kosztów zakwaterowania i utrzymania, a często również kieszonkowe. Dzięki temu wieczory i weekendy mogą spędzać nie tylko w bibliotece: ślęczenie nad notatkami chętnie zamieniają na zwiedzanie kraju lub wieczory w pubie i zabawę w międzynarodowym gronie. Nawiązane w uniwersyteckich kampusach przyjaźnie i znajomości procentują często przez całe życie. - Wróciłem z Kanady od kolegi, którego poznałem na uniwersytecie w Amsterdamie - mówi Michał Horodeński. - Kontakty towarzyskie i znajomości z zagranicznych stypendiów często pomagają w przyszłej karierze - potwierdza Artur Martyniuk.\nAby jednak znaleźć atrakcyjną propozycję wyjazdu, trzeba zwykle dużo samozaparcia. Byli stypendyści radzą więc dokładne studiowanie prasowych ogłoszeń (zwłaszcza jesienią, gdy następuje "wysyp ofert"), częste odwiedziny wydziałowej sekcji stypendialnej i siedzib fundacji. - Trzeba pytać, pytać i jeszcze raz pytać. Informacja o stypendiach zagranicznych ciągle u nas szwankuje. Ogłoszenia prasowe bardzo łatwo przegapić: są publikowane małą czcionką i na stronach, na które nikt z reguły nie zagląda. Stypendialne oferty rozsyłane na uczelnie również często nie trafiają do adresata, bo najzwyczajniej giną w stercie ogłoszeń i papierów - mówi Piotr Ligaj, który na informację o swoim stypendium natrafił przypadkiem, przeglądając prasę. - Potencjalny stypendysta musi być zdeterminowany i uparty. Anglik, który chce wyjechać za granicę, by prowadzić badania naukowe, przebiera w ofertach, szukając najatrakcyjniejszego stypendium. Polak możliwość takiego wyjazdu musi, niestety, sam wywalczyć. Nie można się więc bać składania podań w kilkunastu miejscach ani zniechęcać, kiedy zostaną odrzucone - mówi Agnieszka Kowaluk. O stypendium dla magistrantów i doktorantów organizowanym przez Cambridge Overseas Trust dowiedziała się, czytając ogłoszenia na Wydziale Lingwistyki Stosowanej UW.\nPodjęta przez "Wprost" po raz drugi próba systematyzacji tego typu ofert jest zapewne wciąż niepełna. Instytucje fundujące stypendia prosimy o kontakt. Kolejną, trzecią już edycję przewodnika przedstawimy na początku następnego roku akademickiego.


Magnetowid Grundig VIVANCE GV 3205 VPS Wola - ANONSE\n» Magnetowid Grundig VIVANCE GV 3205 VPS\n59.00 zł Magnetowid Grundig VIVANCE GV 3205 VPS Wola\nSprzedam magnetowid Grundig VIVANCE GV 3205 VPS\nsprawny, stan wizualny: bardzo dobry.\nOryginalny pilot w zestawie.\nACC#43;, High Speed Drive\nMagnetowid mono z 2 głowicami\nSuperszybki mechanizm High Speed Drive\nSystem poprawy obrazu ACC#43;\n2 x Euro AV\nKolor obudowy - srebrny procon\nPilot: TP 92 V\nPreferuję odbiór osobisty w Warszawie\nFiltr MAKRO GoPro HERO 5 6 7 Polar Pro Gwarancja!\nPARAGON 20.06.2018 Mam do sprzedania praktycznie nówke filtr MAKRO do GoPro HERO 5, 6 i 7 Posiadam paragon! ⭕ 536781224\nAparat cyfrowy Canon EOS 4000D + Gwarancja(jeszcze 22mies) +karata 2GB\nCanon EOS 4000D zakupiony miesiac temu, przebieg poniżej 400. Całkowicie sprawny + gwarancja 2 lata (bez miesiąca) Zestaw, kit, ładowarka, pasek, karta 2GB. Stan praktycznie nowy Film FULL HD Zdjęcia w formacie RAW JPEG 3:2: (L) 5184 × 3456 Sprzedaje ponieważ posiadam już inny aparat Możliwa wysyłka na terenie Polski (15zl) ⭕ 518698862\nSprzedam aparat fotograficzny marki Olympus w bardzo dobrym stanie.Dorzucam etui.(jak na zdjęciu) Działa bez zarzutu. POLECAM!!! ⭕ 531998741\nSigma 70-200 2.8 II EX MACRO HSM NIKON\nWitam Obiektyw w bdb stanie optyka idealna bez pyłków, praktycznie brak śladów użytkowania, jedynie na okularze widać ryski. Pierścienie pracują z prawidłowym oporem, nie mają luzów. Dla zdecydowanego kupującego filtr Hoya 77mm uv gratis. W skład zestawu wchodzi: -Sigma 70-200 2.8 -filtr Hoya 77mm -okular -etui -pudełko+papierologia( nie ma na foto) Na wszystkie pytania odpowiem telefonicznie. Możliwość zamiany na inne szkło pod FX. ⭕ 737699589\nStatyw Quantuum Air 200cm\nOpis Statyw w całości wykonany jest z aluminium dzięki czemu jest bardzo stabilny. Posiada amortyzację powietrzną; dzięki temu podczas obniżania lampy zamocowanej na statywie operacja ta odbywa się płynnie i powoli, a nie spada jak w przypadku statywów z amortzacją sprężynową. Statyw posiada uniwersalną głowicę do mocowania lamp studyjnych, żarówek błyskowych i innego osprzętu. Dane techniczne: - Wysokość max 200 cm ustawiony prawidłowo - Wysokość min 110 cm - Ilość sekcji 2 - Amortyzacja powietrzna - Materiał: aluminium - Mocowanie: uniwersalne do lamp studyjnych i żarówek świetlowych - Maksymalny udźwig: 5 kg - Waga 1.8 kg Posiadam do sprzedaży łącznie 2 takie statywy, 2 softboxy oświetleniowe, komplet lamp, tło do nagrań w kolorze białym...\nSprzedam Apart Nikon COOLPIX L810 Z etui Stan bardzo dobry Możliwość wysyłki ⭕ 794538778\nSprzedam sprawny aparat Fujifilm. Kiedyś się zawieruszył i teraz go znalazłam ale niestety nie jest już mi potrzebny i może komuś innemu posłuży :) Więcej info przez lub SMSy! ⭕ 665959299\nAparat fotograficzny lustrzanka Nikon d300 w zestawie z torbą, dodatkową baterią i statywem 180 cm, używany. Odbiór tylko osobisty w Kosakowie. Osoby zainteresowane zapraszam do kontaktu. ⭕ 738944851\nCanon SX110 IS Power Shot\nCanon SX110. Uszkodzona tasma od plytki z wlacznikiem. Po za tym sprawny. Moze byc na czesci lub po wymianie tasmy jak sprawny aparat. Mozliwosc odbioru osobistego w Warszawie Ursynow lub Ozarowie Maz. ⭕ 515273392\nFotobudka SMOVE FBOX Pro\nDzień dobry :) Mam do sprzedania czarną Fotobudkę SMOVE FBOX Pro . Fotobudka jest w stanie idealnym, była używana sporadycznie, przede wszystkim do robienia rodzinnych zdjęć. Jednak stwierdziłam, że to trochę za drogi sprzęt do tego typu atrakcji rodzinnych, dlatego postanowiłam ją sprzedać. Miała swoje przeznaczone miejsce ,nigdy nie była przewożona ani rozkładana. Dodatkowo ma wmontowany wrzutnik na monety. Pełna specyfikacja fotobudki dostępna jest pod linkiem producenta https://smove/smove-fbox-pro Dodatkowo na stronie producenta możliwe są szkolenia, serwis i pomoc techniczna. W razie pytań proszę o kontakt :) ⭕ 607794001\nSamsung wb200f, stan b.dobry -, 18xzoom optyczny , wi-fi,A/S/M full manual, hybrid touch screen.Karta pamięci , ładowarka ⭕ 694368881\nAparat Sony Przetwornik obrazu - 20,4 megapiksela, - CMOS Exmor R typ1/2,3 (7,82 MM) Typ obiektywu - ZEISS Vario-Sonna T*. Zoom optyczny - 50x, Zoom Cyfrowy - 810x (VGA) Ogniskowa - f = 4,3-215 mm Ładowarka w zestawie + torba. ⭕ 784714563\nstara lampa blyskowa\nwitam mam do zaoferowania stara lampe blyskowa widoczna na zdjeciach zapraszam ⭕ 882618152\nRadziecki aparat fotograficzny Зенит 3М\nSprzedaje radziecki aparat fotograficzny quot;Zenit 3Mquot; z etui. Nie robiłem nim zdjęć, więc nie mogę gwarantować że wszystko w nim działa. Ten aparat sprzedaję tylko i wyłącznie jako przedmiot kolekcjonerski. ⭕ 517532254\nPanasonic Lumix DMC-LZ6 zestaw OKAZJA\nSprzedam, Kompletny zestaw (wszystko 100% sprawne) Aparat cyfrowy Panasonic Lumix DMC-LZ6 Polskie menu. Stan bardzo dobry. W pełni sprawny. Żadnych ukrytych wad. Na wyświetlaczu folia ochronna Karta pamięci 2Gb SanDisk Ultra II Instrukcja obsługi w języku polskim Kabel do podłączenia do komputera Kabel do podłączenia do TV Torba marki Samsonite Ładowarka Sony Akumulatorki Sony AA 2500mAh ⭕ 668127891\nAparat Sony Alpha 6000 ILCE6000 + Sony E PZ 18-105mm f/4 G\nGrodzisk Mazowiecki Fotografia\nSprzedam używany Apartat Alpha 6000 + Obiektyw 18-105mm + uszkodzony obiektyw Sony SEL18-200LE Stan: -Body noszące ślady użytkowania, nie zamykająca się klapka od baterii /Ja zaglejam na taśmę ale pewnie za grosze mozna wymienić/ -Obiektyw 18-105 praktycznie nieużywany, zrobione może 200 zdjęc kupiony 1,5r temu w Euronet -Obiektyw 18mm-200mm uszkodzony, ale działa - upadł na pierwszym spacerze po zakupie - uszkodzenie jak na zdjęciu, na najniżej ogniskowej na zdjeciu jest cien w rogu ze względu na przesuniecie przesłon, tak od 24mm do 200mm działa praktycznie całkiem sprawnie, ostrzy i pyłki kóre sa w srodku są na zdjeciu niewidoczne. Daję go za darmo do zestawu, ale naprawdę jakieś zdjecia mozna nim jeszcze robić. Dodadkowo 4 baterie i ład...\nSony a6400 + Sony 18-135 f 3.5-5.6 OSS czarny\nSprzedam nowa nieotwieraną sztukę ww sprzętu. Data zakupu 12.07.19. Preferuje odbiór osobisty. Opakowanie zaplombowane. Dowód zakupu. Możliwość dodania do zestawu mikrofonu RODE i lampy APUTURE oraz klatki 8sinn ⭕ 669460310\nSony Action AS 200 V caly zestaw\nSprzedam kamerę sportową Sony AS 200 V. Kamera używana tylko podczas ostatnich wakacji. Stan bardzo dobry. Cena dotyczy całego zestawu jak na zdjęciu. Możliwość wysyłki. Pozdrawiamy ⭕ 723258703\nAparat Sony DSC-W320\nTak jak w tytule, zapraszam do kupna ⭕ 665212575\nLustrzanka Nikon D3100 + obiektyw Nikkor 18x105mm + akcesoria\nWitam, Sprzedam Lustrzankę Nikon D3100 z obiektywem Nikkor 18x105mm. Aparat użyty kilka razy prywatnie. Zakupiony w Madia Markt. Brak jakichkolwiek śladów użytkowania, aparat jak nowy. W skład zestawu wchodzi: -Lustrzanka Nikon D3100+pasek Nikon -Obiektyw Nikkor 18x105mm -ładowarka -bateria -kabel USB -karta pamięci 8GB -torba z paskiem na ramię -pudełko Aparat naprawdę godny uwagi! Polecam! (Dla konkretnie zainteresowanych dostawa na terenie Warszawy i okolic Gratis!!!) ⭕ 691984539\nSprzedam Lampę Błyskową Canon Speedlite 430 XE\nFotografia - Wola (Podkarpackie) - 03-12-2018 500.00 zł\nSprzedam lampę błyskową Canon Spidlite 430 XE, stan idealny. Kontakt na a_mont#64;poczta.fm ⭕ 509505978\nSony HDR-CX6 Kamera Cyfrowa FullHD OKAZJA!\nFotografia - Wola (Podkarpackie) - 29-11-2018 999.00 zł\n#Dziś oferujemy:Kamera cyfrowa Sony HDR-CX6 FullHD. #W zestawie:Kamera, zasilacz. #Stan wizualny:Jak widać na załączonych zdjęciach. #Stan techniczny:W 100% sprawna. #Serdecznie zapraszamy do zakupów wysyłkowych bezpośrednio z naszego sklepu internet...\nAparat Fotograficzny Canon Eos 50d\nFotografia - Chorzów (Podkarpackie) - 29-11-2018 800.00 zł\nużywany, 1 właściciel, kupiony w 2010 roku, nosi ślady używania, ale jest w pełni sprawny (sprzedaję, bo kupiłem nowy aparat), menu w języku polskim, instrukcja w języku polskim, ładowarka, 2 oryginalne akumulatory Canon z dekielkami ochronnymi, kart...\nFotografia - Chorzów (Podkarpackie) - 28-11-2018 300.00 zł\nProfesjonalna torba, nowa, otwarta wyłącznie w celu sprawdzenia zawartości, nagroda w konkursie fotograficznym. Wykonana z wodoodpornego nylonu. Dodatkowo wyposażona w pokrowiec przeciwdeszczowy. Wodo- i pyło- odporne etui na drobne akcesoria. System...\nFotografia - Wola (Podkarpackie) - 22-11-2018 1.00 zł\nSprzedam lustrzankę cyfrową Canon EOS 500D wraz ze wszelkimi niezbędnymi akcesoriami:- akumulator- ładowarka- kabelki- obiektyw 18-55 mm- instrukcja obsługi- karta SD 8 GB- 2 torby- pasek na ramię Gratis załączam płytę instalacyjną Photoshop Elements...\nFotografia - Wola (Podkarpackie) - 21-11-2018 349.00 zł\nDziś oferujemy:Aparat fotograficzny Canon EOS 300D. W zestawie:Aparat, obiektyw, 3 pary baterii, futerał. Stan wizualny:Bardzo dobry. Jak widać na zdjęciach. Stan techniczny:W 100% sprawny. #Serdecznie zapraszamy do zakupów wysyłkowych bezpośrednio z...\nFotografia - Baligród (podkarpackie) - 20-11-2018 400.00 zł\nSeria DSC-WX220 Świetne zdjęcia z małego aparatu - ten kieszonkowy aparat zaskakuje nieskazitelną jakością zdjęć i filmów, w których uzyskaniu pomaga 10-krotny zoom optyczny i przetwornik obrazu CMOS Exmor R®. Przetwornik CMOS Exmor R® Słabe oświetle...\nAparat Cyfrowy HP 945 + Dodatki Stan BDB\nFotografia - Chorzów (Podkarpackie) - 19-11-2018 200.00 zł\nWitam. Mam do sprzedania aparat cyfrowy HP 945 #43; dodatki - torba, instrukcje w różnych językach, CD z sterownikami, podstawka, kabel USB, kostki ferrytowe, karta SD 256 MB, 4 x akumulatory Kodak 2100 mAh. Stan bardzo dobry zarówno aparatu jak i do...\nCanon 1 DS MARK III + Obiektyw Canon 55 Mm\nFotografia - Kolbuszowa (podkarpackie) - 16-11-2018 3500.00 zł\nSPRZEDAJE PILNIE OFERTA WAŻNA DO JUTRA !!!! 17.11.2018 Do sprzedania mam aparat Canon 1 DS Mark III z obiektywem Canon 55 mm Aparat w stanie BDB po wymianie migawki w autoryzowanym serwisie Canona. Przebieg nowej migawki poniżej 5 tys faktura oraz in...\nFotografia - Kolbuszowa (Podkarpackie) - 15-11-2018 20.00 zł\nWitam Mam do sprzedania aparat BenQ.DC C850. Aparat jest zepsuty. Liczba pikseli 8 Mpix Dostępne rozdzielczości: 3264x2448/ 3264x1840 (16:9)/ 3264x2176 (3:2)/ 2816x2112/ 2272x1704/ 1600x1200/ 640x480 Format zapisu: JPEG/ Filmy: MJPEG Zakres ISO: Auto...\nKONICA AUTOREFLEX TC Aparat Fotograficzny Analogowy\nFotografia - Wola (Podkarpackie) - 15-11-2018 169.00 zł\nDziś oferujemy:Aparat fotograficzny analogowy KONICA AUTOREFLEX TC. W zestawie:Aparat. Stan wizualny:Świetny. Jak widać na zdjęciach. Stan techniczny:W 100% sprawny. #Serdecznie zapraszamy do zakupów wysyłkowych bezpośrednio z naszego sklepu internet...\nILOCA-QUICK Aparat Fotograficzny Analogowy VINTAGE\nFotografia - Wola (Podkarpackie) - 14-11-2018 149.00 zł\n#Dziś oferujemy:Aparat fotograficzny analogowy ILOCA QUICK. #W zestawie:Aparat. #Stan wizualny:Świetny. Jak widać na poniższych zdjęciach. #Stan techniczny:100% sprawny. #Serdecznie zapraszamy do zakupów wysyłkowych bezpośrednio z naszego sklepu inte...\nFotografia - Wola (Podkarpackie) - 12-11-2018 279.00 zł\n#Dziś oferujemy:Obiektyw NIKON Nikkor AF-S DX 18-55mm f/3.5-5.6G VR.Mocowanie Nikon F. #W zestawie:Obiektyw, kapsle. #Stan wizualny:Jak widać na poniższych zdjęciach. #Stan techniczny:100% sprawny. #Serdecznie zapraszamy do zakupów wysyłkowych bezpoś...\nZORKI 4 Aparat Analogowy INDUSTAR 50 Obiektyw VINTAGE\nFotografia - Wola (Podkarpackie) - 11-11-2018 179.00 zł\n#Dziś oferujemy:Aparat analogowy ZORKI 4 #43; obiektyw INDUSTAR 50. #W zestawie:Kompletny aparat. #Stan wizualny:Jak widać na poniższych zdjęciach. #Stan techniczny:100% sprawny. #Serdecznie zapraszamy do zakupów wysyłkowych bezpośrednio z naszego sk...\nLustrzanka Pentax K7, Obiektyw SMC DA 18-55 Mm F3.5-5.6 AL WR\nFotografia - Strzyżów (podkarpackie) - 10-11-2018 990.00 zł\nWitam serdecznie. Sprzedam legendarną lustrzankę Pentax K7 wraz z obiektywem KIT SMC DA 18-55 mm f3.5-5.6 AL WR. Aparat i obiektyw jest w stanie bardzo dobrym co starałem się uwidocznić na zdjęciach z drobnymi ,normalnymi śladami użytkowania. Lustrza...\nSony A6000+ 3 Obiektywy Duży Zestaw\nFotografia - Jasło (podkarpackie) - 07-11-2018 1700.00 zł\nAparat Sony a6000 sprawny w stu procentach z trzema obiektywami które dają nam szereg możliwości oczywiście do obiektywów są przejściówki dołączone na aparat sony a6000 .W zestawie jeszcze daje kartę 32GB dwie baterie oryginalną i zamiennik ładowarke...\nFotografia - Tarnobrzeg (Podkarpackie) - 07-11-2018 2200.00 zł\nDzień dobry. Wystawiam dziś na sprzedaż lustrzankę firmy CANON model EOS 760 D. Oraz obiektyw CANON E-FS 18-55 mm III IS (stabilizacja) praktycznie nie używany może zrobiłem nim ok.50 zdjęć. Oraz obiektyw CANON ZOOM LENS EF 75-300 mm 1: 4-5.6 II jak ...\nFUJIFILM S5 PRO Semiprofesjonalna Lustrzanka, Klon NIKON D200, Zadbana Sprawna\nFotografia - Wola (Podkarpackie) - 06-11-2018 690.00 zł\nFujifilm S5 PRO to klon doskonałego nikona d200. Różni go od tamtego tylko lepsza, bo wyposażona w dwa rodzaje pixeli, matryca. Na czym to polega - poczytajcie sobie w sieci, ja tylko powiem, że rozpiętość tonalna, czyli różnica pomiędzy najbardziej ...\nFotografia - Wola (Podkarpackie) - 05-11-2018 1.00 zł\nAparat całkowicie sprawny, robi znakomite fotki. Co lustrzanka, to lustrzanka i żadne cyfrowe małpki nie podskoczą. Powód sprzedaży? - Zbieram na pełną klatkę. Na tym ogłoszeniu sprzedaż dotyczy tylko aparatu Krótko o aparacie: - live-view - uchylny ...\nAdapter (pierścień) 58mm Cokin P\nFotografia - Sanok (podkarpackie) - 05-11-2018 35.00 zł\nOryginalny adapter firmy Cokin, który umożliwia zamocowanie uchwytu typu P (holdera) na obiektywie aparatu. Posiada gwint o śrenicy 58mm. Jako GRATIS dorzucam holder! ⭕ 574901055\nObiektyw SONY A 16-105mm, Znakomity Stan\nFotografia - Wola (Podkarpackie) - 05-11-2018 1490.00 zł\nObiektyw - znakomity, a jednocześnie bardzo elastyczny. Zapewnia zdjęcia od b. szerokich 16mm do krótkiego tele- 105mm. Takich możliwości nie oferuje żaden smartfon! Obiektyw typu #34;niezdejmowalny#34;, bo jak przypniesz, to praktycznie zrobisz nim ...\nCanon 6d + 50mm Stm + Grip\nFotografia - Tarnobrzeg (podkarpackie) - 05-11-2018 3100.00 zł\nWitam Na sprzedaż posiadam Canon 6d stan bardzo dobry. Uzywany do sesji zdjęciowych. Nie latam na sluby:) do aparatu obiektyw canon 50mm 1.8 stm stan pudelkowy. bardzo malo uzywany. Do aparatu dodaje grip newell plus 2 oryginalne baterie Canon. Stan ...\nObiektyw Sigma 120-400 Mm Do SONY Alfa, Metal I Szkło, OKAZJA!\nFotografia - Wola (Podkarpackie) - 04-11-2018 950.00 zł\nSprzedam używany teleobiektyw 120-400mm do systemu Sony, z mocowaniem A (alfa). Obiektyw sprawny, szkła czyste, korpus w stanie dostatecznym: otarcia, zadrapania, zarysowania. Nie ma to wpływu na nic, poza estetyką. Obiektyw kupiony na wiosnę ubiegłe...\nFotografia - Tarnobrzeg (Podkarpackie) - 03-11-2018 1.00 zł\nChcesz, by twoje zdjęcia można było przechowywać na półce w eleganckim albumie? Nic prostszego. Pinczbook umożliwia nie tylko szybką i prostą oprawę zdjęć w eleganckim albumie. Teraz możesz wymienić dowolne zdjęcie od ręki. Zobacz jakie to proste! W ...\nFUJI X-T2 2 Sztuki\nFotografia - Jasionka (podkarpackie) - 02-11-2018 3300.00 zł\nSprzedam dwie sztuki X-T2 kupione w listopadzie 2017 w Fotopokerze w Rzeszowie. Aparaty zarejestrowane w FPS, w pełni sprawne stan bdb. Kpl sklepowy: pudełka instrukcje ładowarki itp. Cena 3300 zł za jedną szt. :) ⭕ 788297261\nStylowy Fotograf SHOOTSAC Torba Dla Nikon, Sony, Canon, Kodak\nFotografia - Rzeszów (podkarpackie) - 01-11-2018 282.00 zł\nElegancka, i tym się różni. Nowoczesna i WYGODNA torba fotograficzna do obiektywów i akcesoria każdego aparatu fotograficznego. Bardzo lubiana w Europie przez fotografów ślubnych, fashion i każdego, kto pracuję poza studio. Podkreśla styl. Unisex. Na...\nDrukarka Do Zdjęć KODAK - Zamiana\nFotografia - Łańcut (podkarpackie) - 01-11-2018 Darmowe\nWitam, Sprzedam, zamienię drukarkę Kodak do drukowania zdjęć. Kolorowy wyświetlacz, możliwość dokonywania korekt czy dokładania dodatków z możliwością odczytu z USB czy kartSD lub za pomocą Bluetoth z telefonu lub komputera. Urządzenie tylko sprawdzo...\nLustrzanka Canon EOS 450D + Canon EF-S 17-85mm IS USM + Bogaty Zestaw\nFotografia - Rzeszów (podkarpackie) - 31-10-2018 1199.00 zł\nSprzedam mega zestaw - idealny dla początkujących Fotografów - w skład którego wchodzą: # lustrzanka Canon EOS 450D, # pudełko, papiery, cała fabryka + faktura zakupu od lustrzanki, # obiektyw Canon 17-85mm f/4-5.6 IS USM (bardzo mało używany, kupion...\nKamera Sportowa 4K Sports Ultra HD Full HD PL Język\nFotografia - Rzeszów (podkarpackie) - 27-10-2018 200.00 zł\nWitam Na sprzedaż używana w pełni sprawna kamera cyfrowa sportowa z akcesoriami gratis karta pamięci 4gb. Ma PL język. Na zdjęciach pełna specyfikacja. Większość akcesorii nieuzywana. Nagrywa w rozdzielczości Ultra hd jak i w Full hd, w większości sł...\nSONY ALFA A350 Okazja Dwa Obiektywy Tylko Do Końca Tygodnia\nFotografia - Bieździadka (podkarpackie) - 26-10-2018 550.00 zł\nWitam oferuje Państwu zestaw; Aparat plus akcesoria tzn , torbe ładowarke , dwa obiektywy ,jeden kitowy ,drugi stałoogniskowy firmy Minolta ,karte ,osłone typu tulipan, pamieci 4GB . Sprzęt jest nie zniszczony nie wyeksploatowany robi naprawde fajne ...


Nigdy nie była skandalistką.\nRaczej była bardzo wyniosła i zarozumiała.\nDlatego reszta uczestników jej nie lubiła.\nOwszem, przypomina siebie. Co wiecej, czas sie dla niej zatrzymał!\njakie salony takie i gwiazdy, dzisiejszy salon to rynsztok


Tylko ja wiem kto mnie zabił....miałam dziesięć lat\nTylko ja wiem kto mnie zabił….miałam dziesięć lat\nBy Dorota Ortakci\t On cze 18, 2020 Last updated cze 18, 2020\nBeverly Potts- dziesięcioletnia, niebieskooka blondynka, znana jako nieśmiałe, spokojne i odpowiedzialne dziecko zafascynowane sztuką, wychowywała się w szczęśliwej rodzinie. Beverly jesienią 1951 roku, miała iść do piątej klasy, ale nie zdążyła… Zaginęła miesiąc wcześniej, a jej sprawa pozostaje nierozwiązana do dnia dzisiejszego.\n24 sierpnia 1951 roku Beverly otrzymała od rodziców pozwolenie na wyjście do parku, gdzie odbywały się coroczne, letnie występy dla dzieci. Dziewczynka udała się na festiwal z przyjaciółką o imieniu Patsy. Halloran Park w stanie Ohio, znajdował się tylko ćwierć mili od domu Beverly. Park był miejscem powszechnie uważanym za bezpieczne – nawet po zmroku, kiedy wysokie drzewa przyciemniały blask ulicznych latarni.\nCztery lata po zniknięciu dziecka, mężczyzna o imieniu Harvey, zgłosił się na policję w Kalifornii, zeznając że zwabił Beverly cukierkami w okolice mostu, po czym zgwałcił i zabił a ciało wrzucił do wody. Jednak po jego ekstradycji do innego kraju, odwołał zeznania przyznając się do tego, że skłamał gdyż chciał pozostać w kraju w którym ma rodzinę, nawet kosztem tego, że całe życie miałby przesiedzieć w więzieniu.\nW 1980 roku dwóch już emerytowanych policyjnych detektywów, otrzymało informację od lokalnego prawnika, którego brat rzekomo przyznał się do porwania Beverly. Detektywi nawiązali kontakt z tą osobą. Mężczyzna mieszkał w pobliżu Halloran Park w 1951 roku. Miał założoną dość grubą kartotekę z której wynikało, że wielokrotnie był karany za przestępstwa seksualne wobec nieletnich. W latach osiemdziesiątych „zdemęciały” już staruszek nie pamiętał praktycznie nic. Zeznał tylko, że ma „błyski” w pamięci związane z imieniem BEVERLY .Prokuratura umorzyła sprawę z braku dowodów.\nBeverly PottsHalloran Parkmissing childsprawy nierozwiązanezaginieni przed latyzaginione dzieci


Masło czy Margaryna [Tabela porównująca] - Vitapedia\nMasło i margaryna to dwa najpopularniejsze smarowidła do kanapek. Przez wiele osób wykorzystywane są również do smażenia lub pieczenia. Co lepsze - masło, czy margaryna? Jest to odwieczne zadawane pytanie, nie tylko przez konsumentów, ale również przez lekarzy i dietetyków. Postanowiliśmy przyjrzeć się szerzej temu tematowi i spróbować odpowiedzieć na pytanie: czy wybrać masło, czy margarynę.\nMasło i margaryna to dwa najpopularniejsze smarowidła do kanapek, spośród których bardziej właściwa dla zdrowia wydaje się być margaryna (miękka, kubkowa)\nZalety margaryn miękkich: niska zawartość nasyconych kwasów tłuszczowych i tłuszczów trans, wzbogacane w witaminy A i D oraz naturalnie wysoka zawartość witaminy E, niektóre margaryny zawierają korzystne dla zdrowia sterole roślinne, nie zawierają laktozy, są to zwykle produkty odpowiednie dla wegan\nZalety masła: są lekkostrawne i zalecane do spożywania przez małe dzieci (zawierają cholesterol niezbędny do rozwoju)\nPodstawowy skład masła\nMasło jest produktem pochodzenia zwierzęcego, który zawiera zazwyczaj 82-90% tłuszczu mlecznego. Produkt ten jest wytwarzany najczęściej z mleka krowiego, lub rzadziej - z produktów mlecznych, np. śmietanki. Zgodnie z obowiązującymi regulacjami prawnymi, masło nie może zawierać więcej niż 16% wody.\nWartość odżywcza masła kształtuje się następująco:\nWartość energetyczna: 750 kcal\nKwasy tłuszczowe nasycone: 54 g\nMasło zawiera wiele nasyconych kwasów tłuszczowych\nGłównym zarzutem przeciwko stosowaniu masła jest wysoka zawartość nasyconych kwasów tłuszczowych (ok. 54 g).\nNasyconym kwasom tłuszczowym przypisuje się negatywny wpływ na zdrowie. Przeprowadzone badania naukowe jednoznacznie pokazują, że dieta bogata w nasycone kwasy tłuszczowe zwiększa istotnie ryzyko chorób sercowo-naczyniowych i nowotworów.\nZgodnie z najnowszymi zaleceniami, nasycone kwasy tłuszczowe w naszej diecie nie powinny stanowić więcej niż 10% energii. Oznacza to, że jeżeli przeciętna dieta dostarcza 2000-2500 kalorii, to przy takiej kaloryczności moglibyśmy dziennie dostarczyć maksymalnie 22-28 g nasyconych tłuszczów. Taką porcję dostarczy nam 40-52 g masła. Wystarczy to na posmarowanie ok. 4-10 kromek chleba (w zależności jak grubo smarujesz).\n1 łyżeczka masła waży ok. 10 g\nTrzeba jednak pamiętać, że w naszej diecie poza masłem może znajdować się jeszcze wiele innych produktów spożywczych, które również dostarczają nasycone kwasy tłuszczowe. Są to m.in.: jaja, mięso, wędliny, sery, orzechy, wyroby cukiernicze, olej palmowy.Dlatego też w rzeczywistości 2-4 kromki posmarowane masłem mogą dostarczyć znaczących ilości nasyconych kwasów tłuszczowych.\nW analize wielu badań(metanaliza) z 2016 roku naukowcy wykazali, że niewielkie spożycie masła (14 g, czyli ok. półtora łyżeczki dziennie) nie ma negatywnego wpływu na rozwój chorób sercowo-naczyniowych, w tym na chorobę niedokrwienną serca i udar mózgu.\nMasło zawiera cholesterol\nMasło jest źródłem cholesterolu. W 100 g masła znajduje się go ok. 200-250 mg. Jeżeli spożywasz regularnie masło (i nie szczędzisz go sobie), to wraz z nim dostarczasz prawdopodobnie ok. 80-100 mg cholesterolu dziennie.\nCholesterol jest składnikiem zapewniającym prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Odpowiada on m.in. za budowanie błon komórkowych, przewodnictwo impulsów nerwowych, trawienie tłuszczów, wytwarzanie niektórych hormonów. Jednak, gdy jest spożywany w nadmiernych ilościach, to może wpływać negatywnie na wzrost stężenia "złego" cholesterolu LDL we krwi, szczególnie u osób cierpiących na choroby sercowo-naczyniowe.\nZaleca się spożywać masło dzieciom do 3 r.ż.\nWielu dietetyków i naukowców rekomenduje, aby dzieci do 3 r.ż. spożywały masło. Wynika to z tego, że zawiera ono wspomniany cholesterol, który jest niezbędny do prawidłowego rozwoju młodego organizmu i budowy błon komórkowych.\nWłaściwości zdrowotne CLA obecnego w maśle\nZwolennicy spożywania masła podkreślają, że masło zawiera CLA (ang. conjugated linoleic acid, czyli sprzężony kwas linolowy), któremu przypisuje się szerokie właściwości prozdrowotne, w tym działanie wspomagające odchudzanie (spalanie tłuszczu) i antynowotworowe. Jednak jak jest w rzeczywistości?\nAutorzy jednej z metaanaliz jednoznacznie dowiedli, że spożywanie CLA nie ma istotnego wpływu na skład ciała, w tym na zrzucenie nadmiernych kilogramów i/lub "spalanie tłuszczu".\nNie bez znaczenia jest również fakt, że przeciętna, dzienna porcja masła zawiera kilkadziesiąt razy mniej CLA, niż wynosi ich dawka stosowana w badaniach naukowych.\nPanel Ekspertów EFSA zaznaczył, że nie ma przekonujących dowodów naukowych na to, że CLA spożywany wraz z dietą może odgrywać istotną rolę w zapobieganiu rozwoju jakichkolwiek chorób.\nWobec powyższego, można podsumować, że CLA zawarty w maśle nie daje nam żadnych widocznych korzyści zdrowotnych.\nMasło jest źródłem laktozy\nMasło jest produktem mlecznym i zawiera w swoim składzie laktozę. Z tego względu osoby z nietolerancją laktozy powinni ograniczyć lub wyeliminować tradycyjne masło z diety.\nNależy jednak podkreślić, że na rynku coraz więcej jest dostępnych maseł bez laktozy, które są właśnie dedykowane osobom, które odczuwają dyskomfort po spożyciu laktozy.\nMasło jako produkt pochodzenia zwierzęcego nie może być spożywany przez wegan.\nMasło jest lekkostrawne\nTłuszcz mleczny jest składnikiem łatwostrawnym i z tego względu, masło znajduje się na liście produktów zalecanych dla osób będących na diecie lekkostrawnej.\nMargaryna jest produktem roślinnym (choć prawo zezwala na udział tłuszczów zwierzęcych) zawierającym od 80 do 90% tłuszczu. W handlu dostępne są również margaryny o obniżonej zawartości tłuszczu.\nMargaryny można podzielić na dwie podstawowe kategorie:\nMargaryny miękkie - tzw. margaryny kubkowe, są to margaryny o bardziej miękkiej konsystencji i przeznaczone są do smarowania pieczywa\nMargaryny twarde - tzw. margaryny kostkowe, są to margaryny posiadające twardszą strukturę i wykorzystywane są głównie do pieczenia\nPodstawowy skład margaryny miękkiej\nGłównym składnikiem margaryn jest olej roślinny. Zazwyczaj jest to olej rzepakowy. Jednakże w wielu tego typu produktach można spotkać również olej palmowy i rzadziej olej kokosowy.\nPoza tłuszczami, w margarynach bardzo często znajdują się emulgatory (np. mono- i diglicerydy kwasów tłuszczowych, polirycynooleinian poliglicerolu), sól, aromaty, barwniki (np. annato) i regulatory kwasowości (np. kwas cytrynowy).\nWiele margaryn dostępnych na rynku to margaryny o zmniejszonej zawartości tłuszczu. Wartość odżywcza takich margaryn kształuje się następująco:\nW margarynie miękkiej dominują jednonienasycone kwasy tłuszczowe\nMargaryna jest źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych, które są głównym składnikiem tłuszczu występującego w tych produktach.\nW 100 g margaryny miękkiej znajduje się przeciętnie 30-34 g jednonienasyconych kwasów tłuszczowych i ok. 12-14 g wielonienasyconych kwasów tłuszczowych.\nWielokrotnie potwierdzono, że tłuszcz, który spożywamy na co dzień powinien składać się właśnie głównie z jedno- i wielonienasyconych kwasów tłuszczowych. Z drugiej strony, powinien zawierać jak najmniej nasyconych kwasów tłuszczowych. Takie wymogi spełniają właśnie margaryny.\nZe względu na wiele bardziej korzystny profil kwasów tłuszczowych uważa się, że margaryny są zdrowsze od masła.\nZamiana w diecie nasyconych kwasów tłuszczowych na nienasycone kwasy tłuszczowe daje korzyści zdrowotne głównie dla naszego układu krążenia, np. w postaci obniżenia "złego" cholesterolu LDL. W efekcie, taka zamiana może obniżyć ryzyko rozwoju chorób sercowo-naczyniowych, w tym zawału mięśnia sercowego.\nMargaryny są wzbogacane w witaminę A i D\nPolskie prawo wymaga, aby margaryny dostępne w sprzedaży były wzbogacane w witaminę A i D.\nW 100 g margaryny znajduje się zwykle:\n800-900 µg witaminy A\n7,5 µg witaminy D\nPowyższe cyfry oznaczają, że spożywając dziennie 4 łyżeczki margaryny (20 g), pozwalające na posmarowanie ok. 4 kanapek, dostarczamy 160 µg witaminy A i 1,5 µg witaminy D. Stąd można powiedzieć, że margaryna jest źródłem witaminy A i D w naszej diecie.\nDodatkowo warto wspomnieć, że obecność oleju roślinnego w margarynie powoduje, że jest ona również źródłem witaminy E.\nNiektóre margaryny zawierają dodatek prozdrowotnych steroli roślinnych\nNa rynku dostępne są margaryny wzbogacane w sterole roślinne i kwasy tłuszczowe omega-3 (kwas alfa-linolenowy). Związki te są szczególnie zalecane osobom cierpiącym na podwyższony poziom cholesterolu we krwi, ponieważ ich regularne spożycie powoduje obniżenie jego stężenia.\nCzy margaryny zawierają szkodliwe tłuszcze trans?\nSkład tłuszczowy margaryn uzależniony jest od sposobu ich produkcji. Margaryny mogą powstawać na drodze uwodornienia (utwardzania) całkowitego, częściowego lub estryfikacji.\nWiele osób kojarzy margaryny z produktami o wysokiej zawartości szczególnie niebezpiecznych dla zdrowia tłuszczów trans, które mogą m.in. zaburzać funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego i zwiększać ryzyko nowotworów.\nW przeszłości, margaryny faktycznie zawierały stosunkowo dużo tych składników. Jednak aktualnie producenci margaryn zmienili sposób wytwarzania margaryn na ten dużo bardziej przyjazny dla naszego zdrowia.\nMargaryny otrzymane w sposób utwardzania całkowitego lub estryfikacji (a takich jest najwięcej na rynku) nie zawierają wcale lub zawierają wyłącznie śladowe ilości tłuszczów trans.\nPotwierdzają to badania przeprowadzone w Polsce, które zostały opublikowane w 2017 roku. Pokazują one jednoznacznie, że margaryny miękkie zawierają znikome ilości tłuszczów trans - 0,13-1,11%. Jest to ilość niższa, niż ta, którą posiadają masła (ok. 2-3%).\nNieco inna sytuacja dotyczy margaryn twardych (w kostce). W ich przypadku zawartość tłuszczów trans wahała się na poziomie od 0,33 do aż 22,15%.\nSprawdziliśmy 64 margaryny i wybraliśmy najlepszą - zobacz Ranking Margaryn\nTabela porównująca masło i margarynę\nPodstawowe składniki mleko, śmietanka olej roślinny (rzepakowy, słonecznikowy palmowy); emulgatory (mono- i diglicerydy kwasów tłuszczowych, lecytyny), barwniki (np. karoteny), regulatory kwasowości (np. kwas cytrynowy)\nObecność witamin zawiera naturalnie niewielkie ilości witaminy A i D wzbogacone w: witaminę A, witaminę D\nWysoka zawartość witaminy E NIE TAK\nZawartość nasyconych kwasów tłuszczowych ok. 50-55%\nok. 10-15% (margaryny miękkie - kubkowe)\nok. 15-30% (margaryny twarde = kostkowe, do pieczenia)\nObecność cholesterolu TAK NIE\nZawartość tłuszczów trans 2-3% zawartości tłuszczu 0,13-1,11% zawartości tłuszczu\nDla wegan NIE TAK\ndzieci do 3. r.ż., osoby na diecie lekkostrawnej\nosoby cierpiące na choroby sercowo-naczyniowe\nosoby z wysokim stężeniem cholesterolu we krwi,\nstosowanie diety lekkostrawnej\nPrzeciwwskazania osoby z chorobami sercowo-naczyniowymi, w tym wysokim poziomem cholesterolu we krwi -\nDodatkowe - niektóre margaryny (kubkowe) są wzbogacane w sterole roślinne\nIgho J Onakpoya i wsp.: The efficacy of long-term conjugated linoleic acid (CLA) supplementation on body composition in overweight and obese individuals: a systematic review and meta-analysis of randomized clinical trials. Eur J Nutr, 2012, 51(2), 127-34.\nLaura Pimpin i wsp.: Is Butter Back? A Systematic Review and Meta-Analysis of Butter Consumption and Risk of Cardiovascular Disease, Diabetes, and Total Mortality. PLoS One, 2016, 11(6), e0158118.\nQing Liu i wsp.: Theoretical Effects of Substituting Butter with Margarine on Risk of Cardiovascular Disease. Epidemiology, 2017, 28(1), 145-156.


Załącznik nr 1. Modelowa prezentacja inwestorska wraz z pytaniami pomocniczymi ułatwiającymi Pomysłodawcy zestawianie informacji - PDF\nDownload "Załącznik nr 1. Modelowa prezentacja inwestorska wraz z pytaniami pomocniczymi ułatwiającymi Pomysłodawcy zestawianie informacji"\n1 Załącznik nr 1 Modelowa prezentacja inwestorska wraz z pytaniami pomocniczymi ułatwiającymi Pomysłodawcy zestawianie informacji Część 3 - Narzędzia służące rekrutacji i ocenie Pomysłodawców oraz pomysłów przeznaczone dla ośrodków innowacji Produkt finalny projektu innowacyjnego testującego pn.: Innowacje Przyszłością Regionu\n3 Innowacje Przyszłością Regionu W celu efektywnej prezentacji zagadnień inwestycyjnych zespół FNM proponuje następujący rozkład slajdów i informacji: SLAJD nr 1 - Wstęp Na pierwszym slajdzie należy przedstawić firmę, aby inwestorzy wiedzieli z kim mają do czynienia: Nazwa (logo); Misja, wizja, cel; Imię i nazwisko osoby prezentującej. SLAJD nr 2 - Rynek W kolejnym slajdzie należy opisać potrzebę i wielkość rynku: Opisać, co tworzy popyt na produkt/usługę (korzyść, za którą będą skłonni płacić klienci); Zdefiniować cechy firm lub klientów, którzy potrzebują proponowanego rozwiązania; Skwantyfikować tę potrzebę, podać liczbę potencjalnych klientów; Wyjaśnić potencjał rynku i jego wzrost. Zidentyfikować 2 3 najważniejsze segmenty rynku, a dla każdego z nich: Szacowaną wielkość rynku (klienci i poziom sprzedaży); Co odróżnia kluczowe segmenty od szerokiego rynku i od siebie nawzajem; Podać podstawową wartość rozwiązania dla klientów. SLAJD nr 3 - Rozwiązanie Klarownie wyjaśnić, co będą kupować klienci, jak produkt/usługa będą stanowiły rozwiązanie problemu/potrzeby klienta z jego punktu widzenia (opinie, testy, badania): Usługi, technologie lub platformy potrzebne do osiągnięcia efektywności produktu/usługi; Zmiany systemów, zachowań lub procedur potrzebne do zrealizowania kluczowych korzyści. Określić wartość dodaną produktu/usługi (jaka część całego rozwiązania będzie ofertą) oraz czy klienci będą widzieli produkty/ usługi jako kluczową część proponowanego rozwiązania. Należy opisać dostarczane korzyści, uzasadniając koszty rozwiązania w porównaniu do oczekiwanych korzyści. SLAJD nr 4 - Pozycja Rynkowa Należy zidentyfikować trzy bariery wejścia na rynek (adaptacja produktu): Wielkie Psy Co robią wielkie, dobrze znane firmy posiadające obecnie używane produkty oraz ustalone relacje z potencjalnymi klientami? Jak zareagują na Wasze inicjatywy? Chęć do wdrożenia / Inercja Co sprawi, że klienci zmienią produkt lub usługę, z których korzystają obecnie? 237\n4 Innowacje Przyszłością Regionu Innowatorzy Jakie firmy mogą przeskoczyć Wasze rozwiązanie z podobnym lub lepszym/tańszym/mniejszym? Wyjaśnić jak zamierzasz wygrać ten wyścig. Opisać zwłaszcza największe bariery wejścia. Opisać jaki jest zamiar blokowania lepiej znanych lub silniejszych finansowo firm od wejścia na ten rynek i jego dominację. SLAJD nr 5 - Marketing/Sprzedaż/Wsparcie Krótko przedstawić oczekiwany cykl sprzedaży opisując jak można dotrzeć do potencjalnych klientów/swojej grupy celowej, skupiając się na początkowych segmentach: Marketing w celu stworzenia/zwiększenia świadomości klientów o produkcie/usłudze i stymulowania ich chęci zakupu; Sprzedaż dla stworzenia dla klientów (decydentów) łatwego sposobu poznania cech produktu/usługi i złożenia zamówienia; Wsparcie aby klienci zrozumieli produkt/usługę przed decyzją kupna, w trakcie instalacji oraz w trakcie użytkowania. Wyjaśnić jaki jest sposób dotarcia do klientów docelowych, kto będzie odpowiedzialny za stworzenie świadomości i wygenerowanie popytu wśród ostatecznych użytkowników, kto dostarczy wsparcie przed i po sprzedaży. SLAJD nr 6 - Strategia Biznesowa Opisać 3-5 letni cel firmy podając najważniejsze kroki do jego osiągnięcia: Co należy zrobić, aby zacząć generować gotówkę netto i ile to zabierze czasu; Jakie konkretne kroki trzeba przedsięwziąć, aby doprowadzić firmę do stanu gotowości do oferty pierwotnej lub przejęcia przez inwestora strategicznego. Pokazać kluczowe kroki i kamienie milowe na wykresach Gantt a. Przedstawić stan rozwoju firmy ile pracy pozostało do osiągnięcia pełnej funkcjonalności/ kolejnego kamienia? Pokazać harmonogram rozwoju produktu/usługi na miesiące na wykresie Gantt a; Ocenić poważne ryzyka i wyzwania; Oszacować poziom pracy i kosztów dla każdego produktu; Podsumować dopasowanie produktu do potrzeb rynku. SLAJD nr 7 - Projekcje Przygotować i pokazać prognozy finansowe. Dodatkowo należy być przygotowany do wyjaśnienia: Sposobu penetracji rynku i osiągnięcia zakładanego wolumenu sprzedaży; Wzrostu na wzór kija od hokeja ; Wyjątkowo wysokich marży; Zbyt krótkich lub długich okresów ujemnego cash flow u (oczekiwany okres dochodzenia do pozytywnego cash flow to 6 12 miesięcy); 238\n5 Innowacje Przyszłością Regionu SLAJD nr 8 - Poszukiwane Finansowanie Zastanowić się nad wyceną spółki/projektu: Przedstawić klarowną propozycję dla inwestora jaki udział procentowy spółki ma objąć i za co; Wskazać zapotrzebowanie na środki w tej rundzie finansowania; Zaprezentować dotychczasowe i planowane wykorzystanie środków dla każdej rundy finansowania do momentu wyjścia inwestora z inwestycji; Opisać wielkość i skład obecnego tempa przepalania gotówki. Należy umiejętnie uzasadniać i bronić przedstawionej wyceny firmy oraz wielkości finansowania. SLAJD nr 9 - Zarząd Należy skupić się na kluczowych członkach zespołu, zwłaszcza na: CEO Doświadczenie w zakładaniu i kilku etapach rozwoju podobnych firm przez pierwsze rundy finansowania, a najlepiej do wyjścia; CTO Udokumentowana wiedza i praktyka w kluczowych dla firmy technologiach; CMO Udokumentowana wiedza i kontakty na docelowych rynkach + ugruntowane relacje z partnerami w różnych kanałach dystrybucji lub kluczowymi klientami korporacyjnymi; CFO Doświadczenie w kilku rundach finansowania i ofertach publicznych. Przedstawić ich doświadczenie, umiejętności, cechy. Wskazać zarówno pracowników już w pełni zaangażowanych, jak i tych zaangażowanych częściowo oraz tych, których zaangażowanie jest uzależnione od zamknięcia finansowania. SLAJD nr 10 - Kamienie milowe Przygotować harmonogram postępu prac w projekcie. SLAJD nr 11 - Strategia Wyjścia Jeśli spodziewasz się wykupu firmy przez inwestora strategicznego: Zidentyfikować i przedstawić 2-3 potencjalnych nabywców, wyjaśnić dlaczego będą oni zainteresowani tą ofertą; Opisać ostatnie transakcje podobnych firm oraz cenę transakcyjną. Jeśli celem jest upublicznienie spółki, to: Podać ostatnie przykłady podobnych ofert, ich wycenę rynkową oraz obecną kapitalizację; Wyjaśnić dlaczego spodziewasz się, że taka szansa pozostanie dostępna. Opisać relacje, które już istnieją z potencjalnymi firmami zainteresowanymi wykupem firmy, bankami inwestycyjnymi lub funduszami Venture Capital/Private Equity, które mogą przeprowadzić planowane wyjście dla inwestorów finansowych. 239\nWNIOSEK - komercjalizacja Szczegółowy opis wyniku pracy intelektualnej\nWNIOSEK - komercjalizacja Szczegółowy opis wyniku pracy intelektualnej Dotyczy wyniku nazwa Data/nr ewidencyjny zgłoszenia wyniku pracy intelektualnej Twórca/ Współtwórcy Tytuł naukowy: Jednostka: Imię\nSpis treści. Tworzenie biznesplanu: Podstawy 11. Przesłanie mentora znaczenie dobrze przygotowanego biznesplanu 7. Zaczynamy 13\nBiznesplan. Osobisty mentor - Harvard Business Press Autor: Harvard Business School Press T³umaczenie: Przemys³aw Janicki ISBN: 978-83-246-1545-2 Tytu³ orygina³u: Creating a Business Plan (Pocket Mentor)


Odpowiednie ogrzewanie w domu - Fotolaser3d.pl\n27 kwietnia 2019 4 marca 2020 Opublikowała: redaktor\nStworzenie dobrze funkcjonującego systemu grzewczego do domu nie będzie prostym zadaniem. Możliwości są na tym polu różne, warto szukać praktycznych rozwiązań, które sprawią, że będzie można dobrze ogrzać dom, jednocześnie zachować racjonalne koszty oraz postarać się o to, by to ogrzewanie nie zanieczyszczało w znaczącym stopniu środowiska. Jak możemy się dowiedzieć ta kwestia staje się coraz bardziej istotna, dlatego wielu producentów kotłów grzewczych zwraca uwagę na tą kwestię. Dlatego dla kupujących najlepsze będą kotły z podajnikiem 5 klasy.\nJeśli chodzi o propozycje, które obecnie można spotkać na rynku to niewątpliwie kotły z podajnikiem 5 klasy są dobrym rozwiązaniem, które spełnia wszystkie normy związane z ekologią i bezpieczeństwem użytkowania takiego kotła. W ten sposób można więc powiedzieć, że to najnowocześniejsze obecnie rozwiązanie jakie będzie można wybrać, tworząc wydajne ogrzewanie do swojego domu. Wszystkie liczące się na rynku firmy posiadają w swojej ofercie obecnie kotły z podajnikiem 5 klasy.\nProfesjonalna oferta – kotły z podajnikiem\nChcąc kupić dobry kocioł grzewczy nie tylko trzeba zwracać uwagę na różnorakie hasła reklamowe jakie odnośnie tych produktów mogą się pojawić. Trzeba pamiętać, że tą najważniejszą sprawą będzie sprawdzenie czy rzeczywiście proponowane kotły spełniają te wszystkie normy jakie zostały oznaczone. W ten sposób będzie można sobie zagwarantować, że sięga się rzeczywiście po produkt na wysokim poziomie, z którego będzie się zadowolonym.\nPoprzedniProfesjonalne zarządzanie firmową dokumentacją\nNextOferty apartamentów na terenie Kołobrzegu


Fotoferia.pl: Galeria wysoka - zdjęcie 191363, ptasiek\nPomyślałem sobie właśnie, że fajnie byłoby napisać analizę pod fotografią, którą śmiało FotoFeria mogłaby się chwalić na pierwszej stronie choć przez jakiś czas. Zatem zabieram się do pisania...\nŚwiatło, kolor, kompozycja, moment, treść, a także jakość - pomimo aksamitnych szumnów - są tutaj na tyle smaczne, że praca taka, jak najbardziej nadaje się na wizytówkę Portalu, jaką zdecydowanie jest Strona Główna.\nKompozycja i edycja tutaj mocno przypominają mi te z fotografii Magdaleny Berny i choć to porównanie być może niesprawiedliwe i mógłbym to sobie odpuścić, to jednak nie mogłem się powstrzymać... Ale to dobrze. Potrzeba tutaj tak schludnych prac w kontraście do wielu ponurych tematów, które sam często zasilam swoimi publikacjami.\nKompozycja... spirale, podziały, cuda na patyku w mocnych punktach to jedno...\nIstnieje w kompozycji jednak również spore miejsce na kolor i tonacje... I to co mi się tutaj najbardziej w kompozycji podoba, to powtórzenie jednej barwy, silnie widocznej w tęczówkach oczu chłopca, na skrzydełkach jego małego przyjaciela oraz w tle... barwa ta jednak przenika każdy piksel, chłodzac tym samym cały obraz, co jest całkiem niezłym kontrastem dla rozebranej sylwetki głównego bohatera.\nGdzieś pod inna pracą całkiem niedawno pisałem o mocy jaka tkwi w zbliżeniach na twarz w portretowaniu. Nie ma moim zdaniem nic piękniejszego w portrecie, jak zajrzeć komuś głeboko w oczy... być pierwszą osobą jako fotograf w tym konkretnym moemencie i perspektywie.\nDalsze plany pokazują mowę ciała i ogólną mimikę... w oczach wszystkiego jest jednak x2, dlatego mam osobistą słabość do takich kadrów.\nCo do kompozycji, bardzo podoba mi się również powtórzenie linii, tj. konturów twarzy i konturów ramion oraz mostka, schodzą się one do środka w dół...\nNasz główny bohater, to z całą pewnością młodzieniec o bystrym, silnym spojrzeniu...młody romantyk. Odważny o niewinnym i niespłoszonym spojrzeniu, śmiało patrzy przed siebie. O jego wrażliwości nie muszą tutaj opowiadać rozmaite rekwizyty. Wystarczy ten mały lotnik, ta mała duszyczka na jego ramieniu... On Mu ufa, więc i ja ufam w to, że mamy tutaj do czynienia z Chłopcem, z którego wyrośnie, silny i odważny człowiek, z szacunkiem do natury i samego siebie. W którego cieniu zawsze słabszy zbnajdzie schronienie i zainteresowanie.\nI w sumie, mógłbym jeszcze troszkę się rozpisać, bo czuję, że się nie wygadałem do końca. Ale czas na mnie...\nTonacja bardzo miła dla oka..\nŁadnie, chociaż jako prawie ptasiarz powinnam tu tupać nogami\nNo GW jak nic :)\nPodziwiam i gratuluję !!!!\nPięknie jest!! Znakomite! Gratuluję :)\nGratulacje! Tutaj jest miejsce tej fotografii :)\nnormalnie się wzruszyłam :) dziękuję


Przepisy: lody kokosowo-miętowe - Vegestrefa mery-vine - mery-vine\nPiątek, 20.06.2014 13:45\nPrzepisy: lody kokosowo-miętowe\nPo długiej przerwie Mery wraca - i zapowiada koleżankę! Dziś coś na upały: lody kokosowo-miętowe.\nPrzepraszam Was bardzo za tak długą przerwę, ale nie ogarniałam kalendarza… W ciągu miesiąca byłam na kilka dni w Gdańsku, na tydzień w Krakowie, weekend w Warszawie, za kilka dni bronię licencjat, przeprowadzam się i… zaczynam pracę w restauracji! Tak więc spełniają się moje marzenia, przez co mam nadzieję, wybaczycie mi przerwę!\nWiecie co jest fajnego? Przychodzisz do restauracji na dzień próbny a tam lesba w kuchni! Wegetarianka! Która ma bloga kulinarnego! I kocha koty! I to nie było lustro :) Ale co tu dużo mówić. Niedługo poznacie się w Piątkowym Kąciku Kulinarnym Queer.pl!\nA teraz zapraszam na pyszne wegańskie domowe lody miętowe na mleku kokosowym! Są obłędne, mają gładką konsystencję, zachęcający zielony kolor i niesamowity głęboki smak. Jeśli chcecie poczuć miętę to zachęcam do lizania ;)\nWodę z cukrem i liśćmi mięty należy doprowadzić do wrzenia i gotować na małym ogniu przez ok. 10 minut, po czym odstawić do ostygnięcia na min. 15 minut. Do miski, w której będziecie blendować masę (najlepiej do malaksera) przełóżcie wyraźnie oddzieloną, gęstą część mleka kokosowego, pozostawiając w puszce wodę, która się oddzieliła. Przez kilka minut miksujcie samo mleko kokosowe, po czym dodajcie wszystkie pozostałe składniki i miksujcie, aż otrzymacie puszystą, gładką, zieloną masę. Taką masę wstawcie do lodówki na ok. godzinę. Następnie znów ubijcie ją mikserem (mogą to być końcówki bez nożyków) i wstawcie do zamrażalnika na kilka godzin lub do maszynki do przygotowywania lodów. Jeśli nie posiadacie takiego urządzenia, ale nie brak Wam zapału (jak mi) to wyciągajcie masę co jakiś czas aby ją ponownie zmiksować, doprowadzając do niej powietrze, które sprawi, że lody będą bardziej puszyste. Jeżeli udało się Wam odczekać odpowiednią ilość czasu to po pierwsze gratuluję, a po drugie życzę smacznego!\n21.06.2014 22:33 mery-vine\nWy chyba naprawdę już nie macie o czym pisać..\nA do kogo ten przytyk? :) Jeśli do serwisu do zapraszam do współtworzenia, jeśli uważasz, że masz więcej do zaoferowania w tematyce LGBT, bardziej nasączonego lesbijkami, gejami, osobami bi i transseksualistami niż przepisy lesbijki ;)\nw dodatku lesbijki praktykującej weganizm, to jest dopiero mniejszość! :)\nmam pytanko - skoro szpinak "nie ma smaku", to po co jest dodany do tych lodów? dla smaku, kolorytu, utrzymania objętości?\nLesbijek wegetarianek i weganek jest bardzo dużo! A szpinak ma bardzo intensywną barwę, więc niewielki dodatek dodaje zieleni :)\n21.06.2014 22:31 mery-vine\nLody już w zamrażarce, na ciepło też pyszne. A woda z mleka kokosowego z kawą smakuje wyśmienicie :) Dziękuję.\nSuper! Cieszę się, że taka szybka reakcja nastąpiła!\n21.06.2014 20:17 onaaga (38) Poznań\n21.06.2014 18:56 hiddeninside (26) Gdańsk / Olsztyn\n21.06.2014 10:15 mery-vine\nJak dla mnie nie brzmi to smacznie. Szpinak? Poza tym wolę lody z mlekiem. Jestem niereformowalna i niewegańska do granic ludzkiej możliwości.\nSzpinak nie doprawiany nie ma żadnego smaku, szczególnie świeży, więc jest kompletnie niewyczuwalny. A żeby woleć trzeba spróbować, żeby mieć porównanie ;)\n21.06.2014 8:36 Mornië_\n21.06.2014 6:15 belani\nCieszę się, że w końcu wróciłaś :))\n21.06.2014 3:01 lucyfer (26) Wrocław\nJeśli ktoś dobrze gotuje i nie myśli o wegańskim jadle jak o samej trawie to na prawdę może bardzo pysznie zjeść! ♥\n21.06.2014 2:43 Równouprawnienie LGBT teraz\n21.06.2014 0:37 YourAntihero\nWygląda pysznościowo :3\ndomowe lody kokos kuchnia lody lody wegańskie mięta przepisy vegestrefa


Strona główna ⇒ sacrum\nLub podają sobie ręce.\nGdyby widz był bardzo uważny, zapewne zauważył by, że w jednej z tych sal występuje to czego nie można znaleźć w drugiej – oto następuje moment zjednoczenia się obu stron sali i wspólne oddawanie się eucharystii w wyniku czego pojawia się sacrum w czystej postaci – w kościele katolickim następuje szczególne przeistoczenie chleba w ciało, a wina w krew Jezusa Chrystusa. Zauważcie jak zachowuje się „widownia” gdy kapłan „aktor” unosi konsekrowaną hostie…\nI ten właśnie element, połączenie „sceny” i „widowni” dla przywołania i oddania hołdu sacrum, czyni, iż to nie jest Teatr – to LITURGIA – oddawanie czci bóstwu.\nTwierdzę, że LITURGIA była matką Teatru. Że fascynujący przebieg powoływania sacrum, przeobraził się w OPIS tego działania – czynionych przez aktorów dla widzów – zatem w TEATR. I to właśnie widzimy w dionizyjskiej Grecji, i to widzimy w Kalwarii Zebrzydowskiej oraz wielu innych innych miejscach misteriów pasyjnych.\nSię okaże drogowskazem\nwierze w moje Sacrum\nŻe my jak zwykle sprytniejsze i mądrzejsze zawsze z bitew wychodziłyśmy bez szwanku.\nGorzko muszę stwierdzić, że brakuję mi tych czasów. Tak bardzo chciałam dorosnąć. A teraz gdy już prawię jestem tak bardzo chcę być z powrotem dzieckiem. To tylko potwierdza zasadę " Zawszę się chcę to czego się nie ma". Chyba trzeba było by się nauczyć w końcu doceniać to co się ma.\nOstatnio, byłam koło tej naszej "wielkiej i niebezpiecznej dżungli" i już niestety nie jest taka wielka, nie ma w niej tygrysów, ani wilków, nie ma nawet wielkich bagien a jabłka same spadają z drzew bo nie ma ich kto zbierać.\nmyśl..Ot co! Nie zaglądaj w przeszłość\ndnia. poniedziałek, 15 września 2008\nMówi się, że przeszłość jest ważna w rozumieniu świata, teraźniejszości i przeszłości- racja. W mojej przeszłości jest wiele błędów, na których opieram swój dzisiejszy światopogląd. Niestety, do tego dochodzi współczucie do dawnej siebie. Czytając dawne pamiętniki zauważam dwoistość mojej natury, przestaję rozumieć.\nJa i całe moje życie\nPozdro dla was koncze papa\nJak zawsze niespodzianka !!\nDZis mega niespodzianka !!! 2007-04-19\nCzesc wam wszystkim dzis mega niespodzianka a wlasciwie 2 niespodzianki tekst piosenki ,, Sacrum '' na zyczenie Mezo - Sacrum\nTylko miejski szum, natłok wrażeń, szukam znaku, który się okaże drogowskazem,tym razem nie sięgam do książek, gazet, mam przeczucie: muszę uciec z uczuciem.Uciec w światło, w którym wszystko jest jasne, a ludzie cierpią przez swoje aspiracje, jedyne takie święte miejsce, gdzie rozum przegrywa z.\n[21:14] just_now: no pewnie, owieczka\n[21:14] Owieczka_in_black: pytam dla pewności just:)\n[21:14] ksiadz_na_czacie11: Następny poziom to życie chrześcijańskie\n[21:15] Awa: czyli jeszcze niekatolik?\n[21:15] Awa: ale Bog\n[21:15] just_now: hihih to mi przypomina te kręgi z Dominus Iesus, tylko w odwrotnej kolejnosci omawiane\n[21:15] Owieczka_in_black: ?\n[21:15] ksiadz_na_czacie11: buduje nam się piramidka. od życia wewnętrznego (wartości poznawane) poprzez życie wartościami (wartości wyznawane jako swoje) i dążenie do ideału (poszukiwanie Sacrum) do życia Bogiem\n[21:16] justysia: tak i co dalej?\n[21:16] ksiadz_na_czacie11: no teraz to już chrześcijanin, Awa\n[21:16] Awa: a jak ktos ma nagle nawrocenie, to ta piramidka bierze w leb czasem\n[21:16] Owieczka_in_black: niekoniecznie, awa\n[21:16] Awa: bo najpierw odkrywa Boga, a potem te wartosci\n[21:16] ksiadz_na_czacie11: przypominam, że my wierzymy w Jedyną Prawdę w Jezusie Chrystusie\n[21:17] ufam: Awa nawrócenie to jest świadoma decyzja\n[21:17] just_now: czyli Dominus Iesus:)\n[21:17] ksiadz_na_czacie11: Awa. żeby odkryć szczyt trzeba najpierw odkryc przedgórze\nTylko miejski szum, natłok wrażeń, szukam znaku, który się okażedrogowskazem,tym razem nie sięgam do książek, gazet, mam przeczucie:muszę uciec z uczuciem.Uciec w światło, w którym wszystko jest jasne, aludzie cierpią przez swoje aspiracje, jedyne takie święte miejsce,gdzie rozum przegrywa z duszą i sercem, a cały ten tercet wypowiadaTwoje imię, poddałem się temu, jestem sam sobie winien, to minie minietak szybko, tak łatwo, bo jesteś mą wiarą, nadzieją, zagadką, którejnie umiem objąć rozumem, dlatego mam do niej taki szacunek, możezwyczajnie brak mi taktu, ale...\nWierzę w Ciebie, moje Sacrum...\nChcę do jednego miejsca na Ziemi, gdzie problemy przestają miećznaczenie, do objęć, które akceptują me słabości, do nich pragnę, tylkodo mej miłości.Jest na Ziemi jedno moje małe miejsce, gdzie poza biciemserca nie liczy się nic więcej, uciekam tam z moją całą miłością,wierzę w Ciebie, wierzę w moje Sacrum...\nSacrum bez konaktu z otoczeniem, oka mgnienie i mogę się przenieść winny wymiar pozbawiony pancerza, w który codzienność bezwzględnieuderza.To blogostan, Panie, pobłogosław chwile, gdy każdy problem tobłahostka, uciekam w moje świętości, objęcia tych, którzy akceptująmoje.\nSzum, natłok wrażeń\nGdy każdy problem to.\n23 Kwiecień 2010 at 22:06 (społeczeństwo)\nCielesność. Duchowość. Separacja czy jedność? Wiele opinii, wiele dywagacji… Freud w każdym zachowaniu upatrywał podtekst cielesny, seksualny. Religijni patriarchowie kwestie te.\nI jeszcze niżej hołd bić czołem."\n„Taki, jaki jesteś, jesteś już martwy… Odrodzisz się piękniejszy o skrzydła”\nSacrum i profanum. >> sobota, 9 maja 2009 22:03:21\nOsobista przestrzeń ,w której egzystuje większość ludzi. Niezachwiana enklawa ,pole bitwy ,na ktorym nieustannie toczymy walkę z losem. To ona jest tym rajem obiecanym ,to tutaj kryją się wszystkie nasze najcenniejsze skarby.\nŻycia człowieka? Naszego istnienia?\nSacrum czy profanum? 2009-04-13\nJeden z rzekomo poczytnych.


Cashmere Make-up blur maxi cover fluid baza wygładzająco-kryjąca 01 ivory ivory | Makijaż \_ Twarz \_ Podkłady\nCashmere Make-up blur maxi cover fluid baza wygładzająco-kryjąca 01 ivory\nCena zasadnicza: 116,33 zł / 100ml\nFluid-baza Cashmere multifunkcyjnie udoskonala cerę. Dzięki mikrosferom odbĳającym światło niweluje wszelkie niedoskonałości i nierówności skóry oraz nadaje jej kaszmirową gładkość. Doskonale kryje i ujednolica koloryt skóry bez efektu maski. Lekka, kremowa konsystencja jest niezwykle przyjemna w aplikacji i perfekcyjnie dopasowuje się do naturalnego kolorytu cery. Dzięki wyselekcjonowanym składnikom aktywnym zapewnia skórze luksusową pielęgnację.\nOlej migdałowy – chroni skórę przed wolnymi rodnikami i zabezpiecza przed utratą wody.\nMagnesy wilgoci – zapewniają natychmiastowy nawilżenie skóry, poprawiają elastyczność i gładkość.\nEkstrakt ze złotej algi – wzmacnia i regeneruje barierę lipidową skóry, a także łagodzi podrażnienia i zapobiega zaczerwienieniom


W razie wu - WP Kobieta\nMiał 31 lat, gdy zdiagnozowano u niego AlzheimeraŹródło: Archiwum prywatne\nTroszczy się o rodziców i córkę. Dla żony ciepły i opiekuńczy. Magda nie potrzebuje do spania poduszki, bo zasypia zawsze z głową na jego ramieniu. Dlatego kiedy Mateusz pierwszy raz przykłada jej nóż do gardła albo kopie bez opamiętania, bliscy nie rozumieją. Kiedy przychodzi diagnoza, nie rozumieją jeszcze bardziej.\nFiglarny uśmiech -&nbsppo tym można poznać Mateusza. Uśmiech, który mówi: ze mną można konie kraść, zobaczysz, będzie świetna zabawa, a&nbspi&nbspkrzywda ci się nie stanie.\nLubił się śmiać, żartować i&nbspbroić. Jak wtedy, w&nbspkatolickim liceum z&nbspinternatem.\nPrzywiózł czajnik. Osadził się w&nbspnim kamień, więc chłopaki kazali Mateuszowi go umyć. A&nbspon na to: -&nbspNie będę mył. Skoro ja przywiozłem, to wy myjcie!\nPo czym otworzył okno i&nbspchlusnął wodą z&nbspkamieniem. Jak się okazało, na kardynała Gulbinowicza, który akurat przyjechał z&nbspwizytą i&nbspprzechodził pod spodem.\nAlbo jak z&nbspprzyjacielem nie mogli już znieść słodkich bułek z&nbspczekoladą, które dawano im codziennie do jedzenia. Upchali je do reklamówki i&nbspprzed wyjazdem do domu na weekend wyrzucili. A&nbspprzy szkole było opactwo i&nbspstrusie, kury ozdobne, a&nbspnawet osioł.\nMateusz wraca, a&nbsptu w&nbspponiedziałek afera. Struś nie żyje! Zadławił się reklamówką z&nbspbułkami.\nAlbo jak w wieku 18 lat poznaje Magdę - roześmianą energiczną brunetkę z brązowymi oczami, i już po kilku dniach mówi: "Kocham cię". A ona myśli: "Co za wariat! Ale co mi tam" i zostają parą, są razem już 13 lat.\nBiorą ślub, rodzi im się córka. Mateusz okazuje się być czułym i obecnym ojcem, a nie tylko takim, który "pomaga".\nAlbo jak ojciec Mateusza szykuje się na operację wycięcia złośliwego guza w ostatnim stadium i przed wyjściem do szpitala instruuje żonę i syna: "Tu macie klucze od domu, tu od samochodu i dowód rejestracyjny..." - bo nie wie, czy nie umrze na stole operacyjnym.\nNa co Mateusz rzuca: "Tatuś, ty wrócisz ze szpitala i jeszcze nam dobrze do pieca dołożysz!". I wszyscy wybuchają śmiechem.\nCiepły, troskliwy, rozbrajający. Magda nie potrzebuje poduszki do spania, bo zawsze kładzie głowę na ramieniu Mateusza i&nbsptak zasypiają.\nDlatego kiedy kilka lat później Mateusz przykłada jej nóż do gardła i z furią krzyczy: "Zajebię cię! Zajebię cię! Ja cię zajebię!", bliscy nie mogą uwierzyć.\nA&nbspposzło o&nbsppieska. W&nbsp2018, na rok przed diagnozą.\nSiedzą razem w&nbsppokoju: Magda z&nbspMateuszem, obok bawi się dwumiesięczny chihuahua, waży niecały kilogram. Nagle Mateusz się zrywa, że szczeniak go wkurza i&nbsppo co ten pies! Bierze go na rękę, otwiera okno i&nbspchce wyrzucić.\nMagda krzyczy, próbuje wyrwać mu psa. Przybiega 7-letnia Julka i&nbspteż uderza w&nbsppłacz i&nbspw&nbspkrzyk, tak, że krzyczą już wszyscy.\nI&nbspwtedy Mateusz: 183 cm wzrostu i&nbsp104 kg żywego optymizmu zamienia się w&nbspchodzącą agresję. Magda go nie poznaje. Zasłania Julkę swoim ciałem, a&nbspon łapie żonę za włosy i&nbspuderza jej głową o&nbsppodłogę.\nPies uratowany, ale to nie koniec. Mateusz idzie do kuchni, wraca z&nbspdługim nożem i&nbspprzystawia go Magdzie do gardła, krzycząc, że ją zajebie.\nOna siedzi jak sparaliżowana, Julka krzyczy jeszcze mocniej, i&nbspnagle w&nbspnim coś pęka, bo odkłada nóż.\nW&nbspMagdzie też coś pęka. Pierwszy raz dzwoni na policję.\nKomisariat jest tuż obok, pojawiają się błyskawicznie. Mocno przytrzymują Mateusza, bo wciąż jest nabuzowany i zabierają na dołek.\nWypuszczają po kilku godzinach.\nZwykle wtedy przemocowiec mści się, oskarża, wyzywa od kapusiów. A&nbspMateusz wraca z&nbsparesztu pogodny i&nbspmiły -&nbspjak z&nbspudanego niedzielnego spaceru.\nAle tego dnia, z&nbspnożem na szyi, Magda poczuła: skończyło się nasze małżeństwo.\nA tacy dobrani, kochający, całe dorosłe życie razem.\n- Pierwszy raz zobaczyłam Mateusza w&nbspszkole w&nbspHenrykowie, kiedy przywieźliśmy mojego brata Pawła -&nbspwspomina Magda. -&nbspJa miałam 17 lat, a&nbsponi po 16. Siedziałam na ławce, a&nbspten chłopak biegał roześmiany. Potem zobaczyłam jego mamę: bardzo elegancką. I&nbspprzyjechali ładnym autem, dla naszej rodziny niedostępnym.\nPaweł poszedł do Henrykowa, bo chciał zostać księdzem. A&nbspMateusz, bo kolega szedł i&nbspnie trzeba się będzie dużo uczyć. Tam się zaprzyjaźnili, mieszkali razem w&nbsppokoju i&nbsprazem broili. Chociaż Paweł był raczej sztywny i&nbsppobożny, dopiero Mateusz go rozruszał -&nbspśmieje się Magda. -&nbspMateusz ujął mnie też tym, że zawsze był czysty i&nbsppachnący, z&nbspelegancko wygoloną bródką, bo wiadomo: mama fryzjerka. I&nbspżadnych adidasów, tylko koszula, jeansy i&nbspwiązane buty.\n(To akurat jedna z niewielu rzeczy, które mu zostały.)\nZakochują się. Ona kończy wymarzone studia: architekturę krajobrazu, zaczyna pracować w&nbspagencji reklamowej. On uwielbia prowadzić samochody, więc zostaje kierowcą w&nbsppiekarni.\nPracują dużo, ale też korzystają z życia - potrafią jechać 350 km tylko po to, żeby potańczyć w Krakowie lub zjeść w Zakopanem. Jest tak, jak lubią: on prowadzi samochód, a ona wtedy opowiada jego ulubione historie z przeszłości. To nic, że po sto razy te same.\nWprowadzają się do skromnego mieszkania, które rodzice Mateusza kupili za pieniądze zarobione w&nbspNiemczech. Remontują je etapami. Zgadzają się prawie we wszystkim, na przykład oboje chcą mieć tylko jedno dziecko. Mimo że mają różne perspektywy, bo ona ma troje rodzeństwa, a&nbspMateusz jest jedynakiem.\nDwa lata po ślubie rodzi im się córka.\nOd teraz najbardziej lubią spędzać czas rodzinnie: Magda, Julka, Mateusz i&nbspjego rodzice: Barbara i&nbspKazimierz. A&nbsponi widzą to z&nbspbliska i&nbspwyraźnie:\n- On był bardzo za Magdusią.\nAż nagle zaczynają się te incydenty.\nNajpierw kłótnie, bo on już nie jest taki pogodny jak dawniej i zamiast: "Magduś, jakoś to będzie, damy radę" szybko się denerwuje i idzie na zwarcie.\nPrzepracowanie i&nbspstres -&nbsptłumaczy sobie Magda. Ale nie wszystko da się tak łatwo wytłumaczyć.\nKiedyś on przychodzi z&nbsppracy, ona od koleżanki, od słowa do słowa i&nbspzaczyna się kłótnia. On podnosi głos, to ona też. On wykrzykuje przykre rzeczy, ona rzuca obrączką o&nbsppodłogę. On idzie do kuchni, ona za nim.\nWtedy szarpie ją za koszulkę tak mocno, że aż ją rozrywa, po czym popycha Magdę na grzejnik pod oknem. Kopie ją bez opamiętania: po brzuchu, po piersiach, po głowie. Chwyta z&nbspblatu butelkę wody, łapie żonę za szczękę i&nbspleje jej na siłę do ust.\n-&nbspPamiętam dokładnie: Żywiec półtora litra. Gazowana. Wlewał mi do gardła, a&nbspja się topiłam.\nMagdę ratuje policja. Nie wie, kto ich wezwał, pewnie sąsiedzi, którzy słyszeli awantury. Wtedy i&nbspwiele razy później. Nigdy nie drążyła, bo jej wstyd przed ludźmi.\nNajbliżsi nie rozumieją: jak mógł się tak zmienić?\nRodzice: - Był dobrym synem. Mieliśmy świetny kontakt, rozmawialiśmy godzinami. W domu okna mył, sprzątał, trawę kosił. Nigdy nie był agresywny, nie zdarzyło się, żeby policja go przyprowadziła, czy żeby sąsiedzi się skarżyli, że się bije, czy nawet przeklina. "Tatuś", "mamuś" - do dzisiaj.\nMagda: -&nbspStawiał innych na pierwszym miejscu. Jak z&nbsppracy przychodziłam, zawsze miałam obiad gotowy. Dobry chłopak. Tylko że z&nbsptamtej osoby niewiele zostało.\nSygnały ostrzegawcze pojawiały się już wcześniej. Ale dopiero ataki agresji popchnęły rodzinę do działania. Od pobicia z podtapianiem Magda mówi Barbarze o wszystkim. To wtedy zdała sobie sprawę, że nie ma nikogo, i zadzwoniła do teściowej: "Błagam, pomóż mi!".\nWłaściwie myśli o nich i mówi jak Mateusz: "mamuś" i "tatuś". To mamuś namawiała ją: dzwoń na policję, załóż Niebieską Kartę, a teraz doradza terapię małżeńską.\nWe wrześniu 2018 r. idą do terapeutki, a&nbspta od początku daje do zrozumienia, że coś jest nie tak. Tymczasem Mateusz przestaje pracować i&nbspleży teraz całymi dniami w&nbspdomu.\nMoże depresja? -&nbspzastanawiają się Magda i&nbspBarbara i&nbspjednoczą siły, żeby namówić go na wizytę u&nbsppsychiatry.\nPsychiatra dopuszcza depresję, ale sugeruje też badanie neurologiczne. Żeby właściwie dobrać leki.\nNeurologa znajdują szybko, bo prywatnie. Ten jeszcze przed badaniem rzuca hipotezę: - narkotyki.\nMagdzie też to przeszło przez myśl, tym bardziej że niedawno Mateusz wziął z bankomatu całą jej wypłatę (zawsze mieli wspólne konto) i po drodze zgubił portfel.\nSzukała nawet w&nbspdomu czegoś podejrzanego, ale nic nie znalazła.\nZa to neurolog znajduje, jak tylko spojrzy: Mateusz nie radzi sobie z&nbsprozebraniem się do badania, z&nbsprozpinaniem guzika i&nbspzamka.\n-&nbspW&nbspdomu tego nie zauważyłam. Jak żyjesz ze zdrowym człowiekiem, to nie patrzysz, jak on zakłada spodnie i&nbspczy dobrze dobiera skarpetki.\nNeurolog zarządza: w&nbsptrybie natychmiastowym do szpitala.\nJest 3 stycznia 2019 r., dla całej rodziny zaczyna się nowy etap życia.\nNa badania jeżdżą z&nbspMateuszem żona lub mama, albo obie razem. Mama specjalnie przyjechała z&nbspNiemiec, gdzie od lat pracują oboje z&nbspmężem (w restauracji nad jeziorem, on gotuje, ona robi wszystko: od kelnerowania po sprzątanie).\nPakiet badań, w&nbsptym rezonans magnetyczny i&nbsptomografia komputerowa zrobione, Mateusz leży w&nbspszpitalu, ale diagnozy nie widać. Aż wreszcie lekarka prowadząca mówi Magdzie:\n- Pani mąż ma zespół otępienny.\n- Cóż, po prostu, mózg pani męża zrobił tak: [wsysa policzki do środka].\nMagda zdumiona, a&nbsplekarka, że dalej będą mu robić badania, pobiorą płyn rdzeniowo-mózgowy, sprawdzą, czy w&nbspmózgu jest białko.\n- I zbadali go wzdłuż i wszerz, i wyszło, że zaatakowane są pierwsze trzy płaty mózgowia. Te, które odpowiadają za jedzenie. Rzeczywiście, on wtedy jadł coraz więcej. Za nastrój. Też się zgadzało: przechodził swobodnie od agresji do zadowolenia, jak wtedy, kiedy mnie pobił, a potem wrócił pogodny. I za seks. Bo on mi wypominał, że nie chcę się z nim kochać, i to jest moja wina.\nDalej szukają diagnozy.\nMagda trafia do psychiatry dr Nikoletty Fotakaki-Śliwy, a&nbspta wysyła Mateusza na badanie pamięci. Testy wykazują, że pamięć bieżącą ma na poziomie pięciolatka. To ona pierwsza mówi:\n- To może być choroba Alzheimera.\n- Ale jak to? Przecież on jest za młody, ma dopiero 31 lat! A&nbspw&nbsprodzinie nikt na to nie chorował.\nDr Fotakaki-Śliwa sugeruje dalsze badania w&nbspOśrodku Badawczo-Naukowo-Dydaktycznym Chorób Otępiennych w&nbspŚcinawie, specjalizującym się w&nbspchorobie Alzheimera.\nTymczasem agresja Mateusza osiąga apogeum. Znowu: krzyki, policja, nóż na gardle. Tym razem docisnął mocniej, aż została pręga na szyi. Magda dzwoni po pomoc i&nbsppo chwili orientuje się, że Mateusza nie ma. Nie ma też noża.\nZaczynają gorączkowe poszukiwania, bo co, jeśli tym nożem zrobi komuś krzywdę? Szukają znajomi i&nbsppolicja, bez skutku. Po paru godzinach okazuje się, że jest w&nbspdomu. Tak pobudzony, że wzywają karetkę. Nie pozwala zrobić sobie zastrzyku uspokajającego, robi się naprawdę groźnie, Magda z&nbspJulką idą nocować do znajomych.\nW Ścinawie najpierw nie dają nadziei na pobyt, później przyjmują Mateusza na dwa miesiące. Robią dalsze badania (jedno z&nbspnich kosztuje 7&nbsp200 zł), rozważają różne choroby neurologiczne.\nMateusz przechodzi na dietę, ćwiczy ciało na siłowni i&nbspmózg na terapii zajęciowej.\nLekarze sugerują też rodzinie, że to jest moment, w&nbspktórym warto Mateusza ubezwłasnowolnić. Bo nie godzi się czasem nawet na niezbędne zabiegi jak zastrzyk czy pobranie krwi, bo ma wahania nastroju.\nW procedurze ubezwłasnowolnienia pomaga znajoma prawniczka: wypisy ze szpitala, wyniki badań, opinie biegłych.\nWreszcie przychodzi wynik: wysokie stężenie białka Tau w mózgu, możliwa choroba Alzheimera lub inna choroba zwyrodnieniowa.\n- Byłyśmy z&nbspmamą wykończone psychicznie, płakałyśmy na zmianę. Alzheimer ma siedem etapów, okazało się, że Mateusz jest już między trzecim a&nbspczwartym. Zaczęliśmy rozpaczliwie czytać: jakie rokowania, ile chorzy żyją. Lekarka tłumaczyła, że im młodszy organizm, tym szybciej choroba postępuje.\nW 2019 r. w Ścinawie Mateusz jeszcze brylował. Pacjenci i odwiedzający myśleli, że jest pielęgniarzem, prosili, żeby im coś podał lub pomógł. Zresztą, jako trzydziestolatek wyraźnie odstawał od reszty pacjentów: 70 -&nbsp90-latków.\nW 2020 r. sam już wymaga pomocy.\nOkazuje się, że nie tylko on. Kiedy jest w&nbspŚcinawie, Magdę dopada niedowład rąk. Leży na łóżku i&nbspnie może się ruszyć. Próbuje wołać Barbarę z&nbspsąsiedniego pokoju, ale nie jest w&nbspstanie wydobyć głosu. Po godzinie zagląda do niej córka, wzywają karetkę. Lekarka stwierdza: depresja.\nTak Magda trafia pod opiekę psychiatry. Przez pół roku pozostaje na zwolnieniu lekarskim, łyka końskie dawki antydepresantów.\nPo diagnozie zaczynają oglądać przeszłość w&nbspnowym świetle.\nMagda: -&nbspOd 2017 r. Mateusz miał dużo stłuczek samochodowych i&nbspnie potrafił ich wytłumaczyć.\nRaz odebrał Julkę z&nbspprzedszkola, wracali i&nbsppotrącił kobietę na przejściu dla pieszych. Policjant mi powiedział, że według świadków Mateusz się zatrzymał, ta pani weszła na pasy, a&nbspon ruszył.\nInnym razem przyszedł i mówi, że mu sarna wyskoczyła i tablicę rejestracyjną zgubił. Później się okazało, że wjechał w słupek. Dowiedziałam się, że przyszła pani kurator, że Mateusz ma grzywnę 5 tysięcy za uszkodzenie słupka i niestawianie się w sądzie na wezwania. I tych nieścisłości, mandatów, grzywien, było mnóstwo.\nBarbara: -&nbspI&nbspmyśmy za to wszystko płacili. Nie wiedzieliśmy, że on sobie już biedny nie radzi, że ma trudności w&nbsporientacji przestrzennej. Jak kosił trawę, zostawiał placki niewykoszonej przy krzewach. Pokazywałam mu:\n- Co ty, nie widzisz tego?\n- Widzę, widzę -&nbspodpowiadał i&nbspzaczynał się denerwować.\nMagda: -&nbspAlbo jak mieliśmy imprezę w&nbspdomu, a&nbspon wstaje i&nbspmówi, że będzie robił koktajl. Idzie do kuchni i&nbspwkłada rękę do blendera. Jakby nie rozumiał, że może stracić palce. Dlatego w&nbsptamtym okresie często mu mówiłam:\n-&nbspUżywaj mózgu. Zacznij myśleć!\nDzisiaj się tego wstydzę.\nMateusz nie lubi czarnego i szarego. W ogóle nie używa. Jak koloruje, to najchętniej kredką żółtą, czerwoną, niebieską i zieloną. Kończy właśnie "Kolorowankę dla chłopców" (4-5 lat) z autem na okładce.\nI za nic ma polecenia na dole każdej strony. "Pokoloruj hak dźwigu na brązowo", a Mateusz całą górę auta wraz z podnośnikiem, kabiną i tłem pomiędzy machnął na żółto. Albo "Pokoloruj chmury na niebiesko", a jego chmury są fantazyjne: czerwona, żółta, zielona.\nWciąż jeszcze całkiem sprawnie trzyma w&nbsppalcach kredki, ale podpisać się już nie potrafi. W&nbspbanku czy na poczcie nic by już nie załatwił.\nCo ciekawe, koloruje tylko strony po prawej, te po lewej są nietknięte.\n- On je zostawia dla mnie, żebym kolorowała razem z&nbspnim. Matuś lubi, jak różne rzeczy robimy razem.\nUlubione: oglądanie "Ojca Mateusza". To nie przypadek. On też ma na imię Mateusz, a na studniówce w swoim katolickim liceum w przedstawieniu grał ojca dyrektora. Więc Mateusz zna wszystkie odcinki na pamięć.\nLubi też teleturnieje: "Postaw na milion", "Familiada", "Koło Fortuny" - wtedy każe Magdzie zgadywać hasła. Jak żona nie zna odpowiedzi, nie jest zadowolony.\nCzasem bywa wesoło.\nMagda robi na śniadanie muesli na słodko. A&nbspMateusz dorzuca do swojego musztardy, ostrej papryki jalapeño, do tego tabasco i&nbspketchup. One z&nbspJulką przewracają oczami, ale jemu smakuje, jak jest na ostro.\n- Neurologopedka pyta go ostatnio: "Co pan widzi, jak pan wchodzi do kuchni?". Normalnie człowiek powie: stół, kuchenkę, lodówkę. A Mateusz co widzi? "Amciu!"- śmieje się Magda.\nAlbo nerkę sobie założy i&nbsptak siedzi pół dnia w&nbspnerce. Albo ostatnio cały pakiet. Ja nałożyłam mu buty, a&nbspon sobie resztę: czapkę z&nbspdaszkiem, okulary słoneczne i&nbspnerkę. I&nbsptak siedział w&nbsppokoju cały dzień.\nCzęściej jednak bywa smutno, bo choroba postępuje błyskawicznie. Magda widzi to po ankiecie, którą co roku wypełnia w Ścinawie. Np. Jak pacjent się ubiera? a) samodzielnie, b) potrzebuje pomocy, c) jest całkowicie zdany na pomoc opiekuna. W poprzednich latach zaznaczała a&nbspi b, teraz:\n- Jak mam go ubrać, to jestem cała mokra! -&nbspi&nbsppokazuje, jak Mateusz stawia opór przy zakładaniu czegokolwiek. Jak spodni, to wygina stopę flex: jakby chciał nią odepchnąć niewidzialnego wroga, i&nbspwtedy spodnie w&nbspwęższym miejscu nie przechodzą. Jak kurtkę, to jest cały spektakl baletowy -&nbspżeby trafić drugim rękawem.\nNiby jak z dzieckiem. Tylko że trzylatek jest drobny i współpracuje, a Mateusz waży już ze 110 kg, nie rozumie poleceń i łatwo się denerwuje. Jeszcze przed diagnozą, jak pozowali do rodzinnej sesji zdjęciowej, fotografka poprosiła, by usiadł po turecku, a on nic. Nie pamiętał już, jak to jest po turecku, musiały układać mu nogi.\nJuż ledwo chodzi po schodach.\nJuż więcej zupy rozchlapie niż zje.\nPrzez sen wzywa i&nbspkrzyczy.\nJak wysiada z&nbspsamochodu, to najpierw tułowiem do przodu albo nie tą nogą, a&nbspczasem z&nbspzapiętym pasem (wymienili niski samochód na wyższy, żeby mu było łatwiej).\nW aucie przyciska, co popadnie, włącza klimatyzację przy minus 10 stopniach. Magda się boi, że kiedyś chwyci za kierownicę, wie, że chorym się to zdarza.\nWychodzi na mróz w&nbspkrótkim rękawku, bo ciągle mu gorąco.\nCzasem przez kilka dni ma postawę: wszystko na nie.\nAlbo: chcę to natychmiast! I&nbspnie ma: poczekaj, pościelę łóżko i&nbspzaraz ci zrobię. Musi być teraz. Bo jak nie, to wybuch agresji i&nbspwyzywanie.\nMiewa dni, że nie wstanie, nie chce jeść ani pić. A&nbspmusi wziąć tabletki, które neutralizują wahania nastroju (chorzy mocno reagują na zmiany pogody). Jak nie, to znowu agresja. Błędne koło.\nCzasem wyjdzie z&nbspdomu i&nbspnie odbiera telefonu, nie wiesz, gdzie jest. Dom otwarty, bo klucza już nie przekręci.\nDlatego Magda zrobiła mu tatuaż.\nOkazały, zajmuje całe lewe przedramię. I&nbspmroczny -&nbspjak ilustracje z&nbspbaśni braci Grimm. Od środka w&nbspobie strony: dłoni i&nbspłokcia, biegną ciemnoszare bezlistne gałęzie -&nbspsymbol usychającego mózgu. W&nbspśrodku fioletowa wstążka -&nbspsymbol Alzheimera. Na niej: numer telefonu Magdy.\n-&nbspW&nbsprazie wu. -&nbspMagda często powtarza to zdanie. -&nbspI&nbspon się szczyci tym tatuażem. Idzie i&nbsppokazuje: mam! A&nbspja się z&nbsptego cieszę, bo jak coś się stanie, to może ktoś wpadnie na pomysł, żeby pod ten numer zadzwonić.\nOstatnio on się gubi nawet w&nbspsklepie. Nie odstępuje mnie na krok. Mówię mu: poczekaj, zapomniałam czegoś, ale idzie za mną. Tak samo, jak idziemy na dwór: krok w&nbspkrok. Moja psychiatra mówi: to już jest trochę z&nbsppiątego, trochę z&nbspszóstego, a&nbspnawet z&nbspsiódmego etapu. U&nbspniego te fazy się mieszają, dlatego lekarze nie są w&nbspstanie powiedzieć, jakie są rokowania. Bo normalnie, jak starszy człowiek choruje, to przechodzi z&nbspfazy do fazy, rodzina może się przygotować na wszystko, bo już wie, co się zbliża. My nie.\nKazimierz: -&nbspA&nbspJulka tak ojca potrzebuje... A&nbsptu odwrotnie: ma 10 lat i&nbspto ona się nim opiekuje: buty mu zawiąże, maseczkę założy, kurtkę zapnie i&nbsppas w&nbspsamochodzie. Jak wychodzą, to Julka go całuje, za rączkę bierze. Dziecko by się mogło wstydzić, a&nbspona nie. To jest jej tatuś i&nbspkoniec!\nMagda: -&nbspBardzo wydoroślała ostatnio. Ale staram się, żeby miała własne dzieciństwo. Nie tak jak ja.\nTen gest ma wciąż przed oczami. Jak jej tato zbliża się ze sznurem od prodiża, ale zanim zacznie uderzać, podsuwa im pod nos i&nbspkaże powąchać. Jak bije Pawła i&nbspon nie może już wytrzymać, Magda kładzie się na brata, żeby ochronić go swoim ciałem.\nI wtedy ona też dostaje -&nbspza nieposłuszeństwo. Kiedy indziej, jak tato za bardzo leje ją, Paweł robi to samo -&nbspżeby odciążyć jej ból.\nA tato: wojskowy, katuje bez szczególnych powodów. Wystarczy, że czegoś nie zrobili, czegoś nie ma na czas, coś się rozsypało. I&nbsptak całymi latami, dopóki są wystarczająco mali. (Dwóch młodszych synów: o&nbsp5&nbspi&nbsp9&nbsplat ojciec nie tyka.)\nSznur od prodiża jest zawsze w&nbsppogotowiu i&nbspna widoku. Wisi na drzwiach kuchennych na haczyku, na jakim wiesza się ścierki do naczyń. To nic, że prodiża nigdy nie mieli.\nKiedy Magda ma 9&nbsplat, musi przejąć obowiązki domowe, bo mama ma nowotwór i&nbsprodzi czwarte dziecko. Magda -&nbspnajstarsza z&nbsprodzeństwa i&nbspjedyna dziewczyna, bierze się za sprzątanie, pranie, gotowanie, wychowywanie młodszych braci i&nbsppomaganie im w&nbspnauce. A&nbspjeszcze ma własne lekcje do odrobienia.\nMama wychodzi z&nbspchoroby, ale do obowiązków nie wraca, nie interesuje jej nawet, czy sól jest w&nbspdomu. W&nbspkońcu od tego mają Magdę. Magda, zrób to, Magda, załatw tamto.\nNigdy: Madziu, Magdusiu, córciu.\nJako 9-latka Magda staje na nogi. W&nbsptym czasie tato leży, bo pije dużo alkoholu. Piwa przede wszystkim.\n(Później, jak Magda skończy 18 lat, to przejmie obowiązki i&nbspna tym polu. Bo rano 4-5 piw kupuje i&nbspprzynosi mu mama, a&nbsppo południu Magda idzie po kolejne 4-5.)\nMieszkają w&nbspponiemieckiej kamienicy z&nbspwysokimi sufitami i&nbspwielkimi podwójnymi oknami. Ale to Magda wchodzi na drabinę i&nbspszoruje te okna.\nPamięta: ma może z 13 lat, a tato siedzi na fotelu i z daleka ją instruuje: "O, tam jest pająk!". On nie cierpi pająków, więc to ona ma się pozbyć tego paskudztwa. Bierze więc śrubokręt, wspina się z nim po drabinie i ciach! Rozgniata pająka.\n- Ja nie mogłam się niczego w&nbspżyciu bać.\nOstatnio znowu Mateusz chwycił za nóż. Siedzą razem na sofie, Magda bawi się z psem, a mąż mruczy pod nosem: "Zajebię cię".\nPo czym idzie do kuchni i&nbspwraca z&nbspnożem. Ale teraz już bliscy wiedzą, że to choroba i&nbspmają strategię: żadnych gwałtownych ruchów, na agresję odpowiadamy spokojem. Magda już opanowana i&nbsptylko szybko przypomina Julce: zostawiamy otwarte drzwi i&nbspjak coś, to uciekasz do sąsiadki spod trzynastki piętro wyżej, na boso, tak jak stoisz. Ty biegniesz, ja dzwonię po dziadzia.\nMagda: -&nbspZadzwoniłam, tatuś wparował, powiedział parę słów, Mateusz się rozpłakał.\nKazimierz: -&nbspPrzede mną respekt ma.\nMagda: -&nbspTatuś Julkę zabrał, a&nbspMateusz biedny wciąż płacze. Więc delikatnie mu mówię: też jest mi ciężko, Matuś, ja sobie takiego życia też nie wybrałam, chciałabym, żebyś był zdrowy. A&nbspon na to, że sobie nie radzi i&nbspnie wie, co się z&nbspnim dzieje.\nPóźniej miałam wizytę u&nbsppsychiatry i&nbspdostałam dodatkowe leki, żeby w&nbsprazie wu go wyciszyć. Wziął swoje tabletki i&nbspzasnął.\nMówi się, że nieszczęścia chodzą parami, ale w&nbspżyciu Magdy raczej czwórkami.\nMarzyła jej się architektura krajobrazu, ale ojciec rzucił tylko: "Po co ci studia!". Po maturze poszła więc do pracy. Ale poznała Mateusza i jego rodziców, i zobaczyła, że życie to nie tylko pranie i sprzątanie (nie swoich brudów), ale coś więcej.\nUkochanej babci, jedynej zaufanej osobie w&nbsprodzinie, zwierzyła się, że chce iść jednak na te studia, na co babcia zlękniona:\n- Dziecko, ojciec cię zabije!\n- Jak się stąd nie wyprowadzę i&nbspczegoś nie zmienię, to sama się zabiję.\nTo było Boże Narodzenie 2007 r., a&nbspjuż w&nbspstyczniu Magda spakowała niezbędne rzeczy i&nbspuciekła. Przed wyjściem powiedziała tylko, cała spocona ze strachu, że się wyprowadza.\nSpodziewała się bicia, ale ten cios był nawet gorszy: nie zapytali nawet dokąd.\nDlatego na swoich rodziców Magda nie liczy. Nie utrzymują kontaktu, tylko czasem wracają do niej jakieś odpryski z&nbspprzeszłości. Choćby w&nbspzeszłym roku.\nŻyła już tylko chorobą Mateusza i utrzymaniem rodziny na powierzchni, sama będąc w depresji, a tu wezwanie do sądu: ojciec jej wytoczył sprawę, że ma mu oddać 18 tys. zł. Bo na początku studiów, jak było jej ciężko, zapytała rodziców, czy by jej jednak nie pomogli, a ojciec podpowiedział jej kredyt studencki i go podżyrował (studiowała zaocznie i pracowała jednocześnie, ale potrzebowała drogich pomocy naukowych: rapidografów i kredek ze sklepów plastycznych).\nNie dała rady: studia skończyła, ale się nie obroniła, czyli nie wypełniła warunków kredytu. Zamiast po pięciu latach, musiała zacząć spłacać od razu, ale nie miała z&nbspczego -&nbspbo remont mieszkania, bo Julka się urodziła, bo zaczęły się kłopoty z&nbspMateuszem.\nPodczas rozprawy Magda musi wykazać swoje wydatki, przedstawić rachunki na wszystko: mieszkanie, prąd, jedzenie, leki dla siebie i&nbspMateusza, rzeczy dla Julki. I&nbspwychodzi jej, że co miesiąc jest pod kreską i&nbsp500 zł wydobywa spod ziemi.\nOficjalnie chory jest Mateusz, w&nbsprzeczywistości choruje cała rodzina.\nMagda ma depresję, miewa myśli samobójcze, łyka psychotropy.\nJulka staje się przedwcześnie dorosła (fachowo: doświadcza parentyfikacji), chodzi do psychologa.\nBarbara nie może spać, ciągle w stanie najwyższej czujności, bo nie wiadomo, kiedy znowu trzeba będzie wskoczyć do samochodu, choćby bez bielizny i jechać na ratunek, bo syn znowu z nożem. Barbara zażywa tabletki na serce.\nKazimierz gra twardego, ale w&nbspgłębi przeżywa. Walczy o&nbspjedyne dziecko. I&nbspwie, co to śmiertelna choroba, w&nbspkońcu sam o&nbspmało nie umarł na raka.\nOd diagnozy ich życie dzieli się na "przed chorobą" i "nie-wiadomo-co-będzie".\nW tym życiu nie ma już miejsca na: w&nbspsobotę zrobimy grilla, w&nbspprzyszłym tygodniu naprawimy cieknący kran, w&nbsplipcu pojedziemy na wakacje, za dwa lata wyremontujemy łazienkę.\nWszystko kręci się wokół Mateusza.\n- Wydaliśmy całe oszczędności życia -&nbspmówi Kazimierz. -&nbspSto tysięcy poszło. Następne pewnie pójdzie mieszkanie.\nJuż to omówili. Rodzice wrócili z&nbspNiemiec na stałe (choć do emerytury zostały im tam trzy lata), więc Magda, Julka i&nbspMateusz przeprowadzą się do nich.\n-&nbspI&nbspdlatego chcemy mu ten garaż zrobić –&nbspKazimierz prowadzi pokazać.\nPiętrowy dom z&nbspogródkiem, w&nbspśrodku: jak muzeum lat 90. Drapowane firany sprzed 30 lat, fotele obite skajem, boazerie -&nbspnieskazitelnie czyste. Ale dużo wolnej przestrzeni, żadnych bibelotów. A&nbspdrewniane podłogi polakierowane i&nbspwypolerowane tak, że wszystko widać podwójnie: jakby się odbijało w&nbspstawie.\nBarbara, w&nbspmodnych czarnych legginsach ze skórzanym połyskiem i&nbspbluzce ze złotym zdobieniem, pokazuje dłonie:\n-&nbspDlatego mam takie spracowane ręce. Bo ja mopa nie uznaję, na kolanach ze szmatą jadę.\nZ korytarza schodzimy po pięciu schodkach, ale pomieszczenie nie wygląda jak garaż.\nZ jednej strony okna na ogród, z&nbspdrugiej drewniane drzwi z&nbspżółtym matowym szkłem, więc wpada dużo światła. Na podłodze płytki, pod ścianą umywalka.\nI najważniejsze: podłoga i&nbspwyjście na zewnątrz znajdują się na tym poziomie co podwórko.\n- Bo jak przyjdzie na wózku jeździć... - tłumaczy Kazimierz. Jeszcze ucieka w formy bezosobowe, jeszcze nie przechodzi mu przez gardło "Mateusz na wózku".\nKrząta się, pokazuje: to duże wejście trzeba zamurować, ścianę wybudować i&nbspmniejsze drzwi wstawić, o&nbsptutaj chcemy zadaszenie zrobić, bo jak na tym wózku... Okna wymienić, tu ściankę wstawić, i&nbspzrobić łazienkę z&nbspubikacją, a&nbsptutaj będzie łóżko i&nbsptelewizor.\nI wszystko już z&nbspmyślą o&nbspwózku i&nbsptak, żeby opiekun się zmieścił. W&nbspłazience koniecznie prysznic, bo Mateusz wciąż lubi być czysty i&nbsppachnący, ale z&nbspwanny już nie potrafi wyjść.\n- Będziemy razem, cały czas pod ręką. Bo jego mózg się już wyłącza i&nbspon może każdemu z&nbspnas coś zrobić.\n- Myśmy się zawsze z mężem bali: a jak on pójdzie w ślady dziadków? Bo obaj nasi ojcowie się zapili. Mój ojciec był szaleniec: jak sobie wypił, trzeba było uciekać. Dlatego jak Mateusz zaczął grozić nożem, od razu Magdusi mówiłam: nie zostawajcie w mieszkaniu! A matka zmarła na moich rękach jak miałam 15 lat i wtedy uciekłam z domu. Z chaty raczej, bo z drewnianych bali i słomy, po wodę się chodziło do potoku. Toaleta? To był sracz, proszę wybaczyć słowo. Jak poszłam w świat, jadłam chleb czerstwy zalany gorącym mlekiem, żeby zmiękł, przeprowadzałam się kilkanaście razy. Wiem, co znaczy głód i co znaczy nie mieć swojego kąta.\n- Przez 8&nbsplat wynajmowaliśmy pokój od pijaka. Bez ogrzewania i&nbsptoalety. Mateusz się załapał na ten pokój. Była tam komórka, a&nbspw&nbspniej wiadro. W&nbspnocy przecież dziecko nie szło na dwór, bo to na drugim piętrze, tylko załatwiał się do wiadra. Wynosiliśmy rano. Wtedy sobie obiecaliśmy, że on się nie będzie tułał tak, jak myśmy się tułali. Że jak się będzie żenił, będzie już miał mieszkanie. Dotrzymaliśmy słowa. Kupiliśmy mieszkanie i&nbsppostawiliśmy dom.\n- Ja zawsze mówiłam, że szczęśliwy. I&nbspdo Magdusi: to jest tak samo twój dom rodzinny, bo ty też nie miałaś prawdziwego. Nie wiem, jak długo będziemy tu mieszkać, może i&nbspdom trzeba będzie sprzedać. Ale tutaj siadam sobie na podłodze i&nbspczuję się bezpiecznie. Wiem, że nie muszę z&nbsptego domu uciekać, tak jak z&nbspmojego musiałam.\nŻyli z&nbsppensji Magdy, ale teraz kończy się jej 3-miesięczny okres wypowiedzenia, stara się o&nbspświadczenie pielęgnacyjne dla Mateusza: 620 zł.\nMateusz zdążył wypracować rentę: 1347,76 zł.\nTo daje niecałe 2&nbsptys. zł. A&nbsptu kolejne badania genetyczne przed nimi: 5&nbsptys. zł.\nKolejny turnus rehabilitacyjny: 20 tys. zł. Do tego terapia zajęciowa, którą zalecają lekarze i kolejne leki. Wszystko za własne. Służba zdrowia nie przewidziała takich Mateuszów w systemie. 30-latek z Alzheimerem to sporadyczny przypadek, choć reszta z pół miliona alzheimerowców w Polsce (zwykle powyżej 65 lat) też nie ma lekko. Nawet kontrola NIK wykazała: "niemal cały ciężar opieki nad chorymi na Alzheimera przerzucony jest na ich rodziny oraz opiekunów".\nDo Magdy już dotarło, że sama sobie nie poradzi. Kiedyś uważała: to nasza rodzinna tragedia i&nbspsami musimy z&nbspnią żyć. Niedawno przemogła wstyd i&nbspzałożyła zbiórkę pieniędzy. I&nbspdokonała odkrycia.\nPracując w agencji reklamowej przez 8 lat, organizowała zlot pojazdów zabytkowych w Oławie, na który zjeżdżały auta z całej Europy, a później 3-dniowy rajd charytatywny. Z wpisowego i zbiórek towarzyszących zbierali duże pieniądze: 170 – 200 tys. zł. Dla dzieci z lokalnych fundacji i hospicjum.\n- W&nbsptamtym roku mój szef już chciał wciągnąć Mateusza na listę beneficjentów tego rajdu, ale powiedziałam, że nie, ja to robię dla dzieci. Wtedy pomogliśmy 37 dzieciom. Przychodziły ich matki, takie wdzięczne, niektóre ze łzami, inne przynosiły ciasto. Nie rozumiałam tej wdzięczności. Dla mnie to było naturalne: no tak, pomagam.\nDopiero teraz, jak to mnie ktoś pomaga, zrozumiałam że łatwiej jest pomagać, niż prosić o&nbsppomoc.\nTo było pierwsze odkrycie, a&nbspdrugie: że ludzie potrafią być bezwzględni. Oskarżają na oślep: że poleciała na majątek męża, a&nbspteraz chce się go pozbyć, że kłamie i&nbspwyłudza. Bo ktoś widział Mateusza, jak normalnie chodzi po ulicy.\nJulka: - Niektóre koleżanki się ode mnie odsunęły. Mówią: "Nie dotykaj mnie! Przecież ty masz chorobę! Jakiegoś wariatuńcia. No, że ten twój tata zapomina, i to jest zaraźliwe".\nKazimierz: - A my czasem słyszymy, że syn udaje. Albo że się zaćpał. Niektórzy w oczy to mówią. Barbary była klientka wykrzyczała: "Dobrze wam tak!".\nMagda: -&nbspCały wieczór przepłakałyśmy z&nbspmamusią.\n- U&nbspmnie to pół klasy mówi, że jestem podobna do tatusia, a&nbsppół, że do mamusi –&nbspopowiada Julka, żywo gestykulując.\nZakłada nowe okulary. Oprawki niebieskie na zewnątrz, białe od spodu. Następnego dnia Magda wpada do teściów i&nbsprelacjonuje:\n- Wczoraj jak zobaczyłam Julkę w&nbsptych okularach... No, cały Mateusz! Jak jeszcze nosił okulary. I&nbspona też się nie rusza przez ostatnie pół roku, bo pandemia, nie ma WF-u, chodzenia do szkoły, biegania na przerwach, więc przytyła jak Mateusz. I&nbspma jeszcze tę szparkę między zębami, zupełnie jak on.\nOstatnio Magda ceni sobie małe radości, jak ta chwila. A&nbsptakże jak ktoś szczerze mówi:\n- Nie wiem, co ci powiedzieć. Nie powiem, że będzie dobrze, bo nie będzie.\nBo wie, że idą ku gorszemu. Stara się o&nbsptym nie myśleć. Najbardziej boi się nie końca, tylko momentu, kiedy Mateusz przestanie rozpoznawać ją i&nbspJulkę.\n- Z pół roku temu siedzimy, rozmawiamy, a Matuś: "Ja umrę pierwszy". Zamurowało mnie. Rozpłakałam się i mówię jak do dziecka: "Ale spotkamy się w niebie, będziesz na mnie czekał przy bramie". Choroba tak szybko postępuje, że teraz pani doktor wysyła nas na badanie mutacji genów. Dowiemy się, w jakim procencie Mateusz odziedziczył tę chorobę, czy jest pacjentem zero. No i w jakim stopniu przeniósł ją na potomstwo - tu Magda płacze i następne zdanie wypowiada już szeptem. - Za dwa miesiące mogę dostać wyrok, że Julka też... Drugi raz tego nie przeżyję.\nLink do zrzutki: 33 latek z&nbspchorobą Alzheimera