Intel i AMD kończą wieloletni spór - PC World - Testy i Ceny sprzętu PC, RTV, Foto, Porady IT, Download, Aktualności\n13.11.2009, godz. 00:24\nObie strony zawarły jednocześnie nową umowę - która ma obowiązywać przez pięć lat - regulującą kwestię umów licencyjnych i praw autorskich. Firmy zgodziły się też wycofać wszystkie pretensje i oskarżenia dotyczące tych kwestii, jakie obie strony zgłaszały względem siebie w odniesieniu do poprzedniej umowy licencyjnej.\nFirma AMD ze swej strony zgodziła się wycofać wszystkie skargi składane do tej pory na całym świecie na firmę Intel. Dotyczy to szczególnie pozwu przeciwko firmie Intel złożonemu w U.S. District Court w Delaware (pisaliśmy o tym rok temu tutaj) i dwóch podobnych pozwów złożonych w Japonii.\nUmowa zostanie w całości podana do publicznej wiadomości i przesłana do amerykańskiej Komisji Papierów Wartościowych i Giełd (Securities and Exchange Commission).\nIntel ma jednak jeszcze jedną sprawę sądową. Pozew przeciwko firmie złożył na początku listopada br. Andrew Cuomo (New York Attorney General), zarzucając Intelowi stosowanie praktyk monopolistycznych i zmuszanie partnerów biznesowych do podpisywania umów, które faworyzują jego rozwiązania.\nNa koniec warto przypomnieć, że w maju br. Komisja Europejska uznała, że Intel stosuje praktyki monopolistyczne i nałożyła na niego olbrzymią karę w wysokości 1,44 mld USD. Sprawa jest w toku gdyż Intel złożył już do sądu (Europejski Sąd Pierwszej Instancji) stosowne odwołanie od tej decyzji.\nSą już pierwsze komentarze dotyczące porozumienia. I tak analitycy twierdzą, że ugoda zawarta między Intelem i AMD może rozwiązać szereg problemów z jakimi borykają się użytkownicy zainteresowani technologiami wirtualizowania serwerów. Obecnie istnieje w tym obszarze szereg ograniczeń. Użytkownicy mogą np. przenosić wirtualne maszyny z jednego fizycznego serwera na inny tylko wtedy, gdy oba serwery zawierają procesory wyprodukowane przez tę samą firmę.\nProblem polega na tym, że opracowane przez obie firmy zestawy instrukcji wirtualizujących zasoby (które zarządzają pracą procesorów) nie są ze sobą kompatybilne. Ugoda zawarta między Intelem i AMD nie wspomina co prawda wprost o tych problemach, ale istnieje szansa, że obie firmy będą teraz ze sobą ściśle współpracować w tym obszarze, tak iż wirtualizowanie zasobów w heterogenicznych środowiskach obliczeniowych (opartych na serwerach zawierających procesory Intela i AMD) będzie dużo łatwiejsze.\nWedług analityków z firmy Gartner istnieje nawet szansa na to, że obie firmy zaproponują jeden spójny standard, który ureguluje tę kwestię. Rozwiązanie takie byłoby zapewne powitane z zadowoleniem szczególnie przez AMD, gdyż w centrach obliczeniowych pracuje obecnie dużo więcej serwerów opartych na procesorach Xeon niż na procesorach Opteron.\nKolejne dwa ważne tematy, nad którymi obie firmy mogłyby popracować, to zgodność rozwiązań używanych do zarządzania pamięcią oraz poborem mocy. Nie mniej ważny jest również temat bezpieczeństwa. Jednak analitycy wyrażają tu raczej umiarkowany optymizm, gdyż ugoda nie oznacza, że obie firmy nie będą dalej ze sobą ostro rywalizować na rynku procesorów i zrezygnują tak łatwo ze swoich własnych, rodzimych technologii.\nNie należy bowiem zapominać, że AMD obrał inną strategię rozwoju procesorów niż Intel. Obie firmy postawiły co prawda na wielordzeniowość, jednak Intel uznał, że wszystkie rdzenie wchodzące w skład układu CPU powinny być takie same, podczas gdy AMD przyjął inną zasadę. Firma chce integrować ze sobą w ramach jednego układu CPU różne rdzenie, wychodząc z założenia, że poszczególne rodzaje rdzeni będą obsługiwać inne aplikacje.\nAMD obrał też szybszą ścieżkę rozwoju wielordzeniowych procesorów. Wszystko wskazuje na to, że AMD wyprzedzi tu firmę Intel i wprowadzi na rynek jako pierwszy procesory zawierające 16 i więcej rdzeni obliczeniowych.


Z jakimi znakami zodiaku randkować w 2022 roku? - Glamour.pl\nOkres około noworoczny to czas wypełniony marzeniami, planami i oczekiwaniami. Zwłaszcza jeśli chodzi o sprawy miłosne. Co na ten temat mówią gwiazdy? Komu w 2022 roku pisana jest miłość? Na jakie znaki zodiaku najlepiej postawić, by dobrze zainwestować swoje uczucia?\nKocha… Nie kocha… O tej porze roku nie ma stokrotek, którym można by odrywać płatki, żeby dowiedzieć się, czy ta druga osoba darzy nas uczuciem – tak, jak sprawdzało się to w dzieciństwie. Teraz z pomocą przychodzą znaki zodiaku – gwiazdy podpowiadają nam, z kim warto randkować w nadchodzących miesiącach. Jesteście ciekawe i ciekawi, co przyniesie 2022 rok? Może być zdecydowanie bardziej aktywny niż 2021! Zwłaszcza w kwestiach sercowych. Sprawdźcie cztery znaki zodiaku, na które śmiało możecie postawić w kwestii uczuć!\nWyjątkowo zmysłowy i… zaborczy. Niech to jednak nikogo nie zniechęca, bo romans właśnie ze Skorpionem może być najbardziej płomienny w 2022 roku. On sam kocha przede wszystkim ryzyko, choć nie szuka zagrożenia, aby udowodnić, że jest najodważniejszy. Podobnie jak przedstawiciele i przedstawicielki spod znaku Koziorożca jest zdolny do absolutnej dyskrecji, ale jednocześnie potrafi łamać zasady z imponującą nonszalancją. Pod zasłoną tajemniczości skrywa ostre poczucie humoru. Trzeba uważać, bo Skorpion może być bardzo zazdrosny. W relacji najlepiej odnajdzie się z Bykiem, Panną i Strzelcem.\nRak to bardzo złożony znak zodiaku związany z żywiołem wody. Jest bardzo przywiązany do rodziny i domu. Wie, że tworząc własną strefę ochronną będzie mógł skutecznie stawić czoła nieoczekiwanym zdarzeniom. Nic dziwnego, że kojarzy się z kultem łóżka i spokojnego snu. Raki wiedzą, jakimi osobami chcą się otaczać, bo potrafią przejrzeć drugiego człowieka na wylot. Jeśli znalazłaś/znalazłeś się w kręgu osoby spod tego znaku zodiaku, to znaczy, że ona sama tego chce. W 2022 roku może obdarzyć cię wyjątkową czułością. Rak dogaduje się świetnie z każdym ze znaków, ale szczególnie dobrze układa mu się w relacji z osobami spod takich znaków zodiaku jak Skorpion i Ryby.\nJest to znak wysoce intelektualny i niezwykle ciekawy, który może pozwolić umysłowi wędrować po bardzo różnych polach. Wolny od problemów, chce podziwiać bogactwo świata. Bliźnięta zwracają uwagę na szczegóły (trudno im przeoczyć jakiekolwiek wydarzenie) i mają świetne poczucie humoru. W 2022 roku nie będzie z nimi nudno. Starają się być wierne jednemu partnerowi, choć nie zawsze bywają szczere. Nie zwrócą aż takiej uwagi na wygląd, jak na interesującą rozmowę. Najlepsze relacje mogą z stworzyć z Panną, Baranem i Wodnikiem.\nW każdym przejawie swojego istnienia Wodnik prezentuje się jako inteligent. Ma wywrotową moc i pragnienie niczym nieskrępowanej wolności. Zakochane Wodniki często zmieniają zdanie na temat tego, kogo lubią, ale na szczęście są w tym szczere. Ten znak nie lubi być zazdrosny, bo wolność osobista jest jego atutem, którego nie może się wyrzec w żadnym wypadku. W 2022 roku chętnie będzie eksperymentował – zwłaszcza z Lwem, Wagą lub Koziorożcem.\nzwiązki astrologia horoskop znaki zodiaku randki


Promocje dnia – 5.03.2014: Szwecja, Biblia, Ciszewski, Indie rozdarte, Persson, Alex, Legenda, Williams | Świat Czytników\n← Książki o języku Python – nasze rekomendacje\nNook i Android – jakie aplikacje zainstalować na czytniku? →\nPromocje dnia – 5.03.2014: Szwecja, Biblia, Ciszewski, Indie rozdarte, Persson, Alex, Legenda, Williams\n5 marca 2014 Autor: Robert Drózd. Komentarze (47) »\nŚroda Popielcowa nie oznacza wcale postnych promocji…\nW Lesie Wiedeńskim wciąż szumią drzewa (9,90 zł w Publio) – książka Elisabeth Åsbrink o Szwecji czasów II wojny światowej wygrała w plebiscycie czytelników księgarni i tylko dziś jest w niższej cenie.\nIngvar był zagubionym nastolatkiem. Jego ojciec uważał Żydów za źródło wszelkiego zła, babcia wielbiła Hitlera. Zafascynowany poglądami szwedzkich nazistów Ingvar wkrótce się do nich przyłączył. W innych czasach ci dwaj chłopcy nie mieliby szans się spotkać. A zostali przyjaciółmi.\nW Histmagu wysoka ocena 9/10:\nPrzytoczone tu uwagi polemiczne nie umniejszają wartości pracy, będącej przejmującą kroniką ginącego mikroświata i desperacką próbą zaklęcia w listach nieuchronnie zmieniającej się rzeczywistości. Ponieważ książka wydobywa wiele informacji nieznanych dotychczas nad Wisłą, należy ją szczególnie docenić. Warto również zauważyć, że stosunkowo nieczęsto otrzymujemy do rąk pozycję tak rzetelną, ludzką oraz oszczędną w osądach. Stąd, pomimo pewnych mankamentów, zdecydowałem się tak wysoko ocenić tę ważną nie tylko dla Szwedów książkę Elizabeth Åsbrink.\nWydawnictwo M na Środę Popielcową\nE-booki z wydawnictwa M o 50% taniej w Publio. Tylko dziś.\nM.in. Pismo Święte Nowego Testamentu i Pismo Święte Starego Testamentu w przekładzie bp Romaniuka – cała Biblia odrobinę taniej, ale chyba lepiej ze względu na nawigację kupić osobno te dwa e-booki.\nBardzo podobna promocja od wczoraj w Nexto, obejmuje jednak mniej tytułów.\nNowy Ciszewski: Wiatr\nE-booki Marcina Ciszewskiego do 45% taniej w Woblinku do 11 marca.\nTo przede wszystkim Wiatr (14,90 zł) – kolejna powieść z Jakubem Tyszkiewiczem, tym razem prequel – dzieje się przed wydarzeniami opisanymi w Mrozie i Upale, choć można chyba od tej części zacząć lekturę.\nW promocji także m.in. Upał (10,95 zł), albo Gliniarz (10,95 zł). Poszukujący „Mrozu” znajdą go w innych księgarniach\nPremiera: Indie rozdarte\nIndie rozdarte. Jak rozpada się największa demokracja na świecie (15,34 zł w Ebookpoint) – wstrząsający obraz współczesnych Indii targanych niepokojami.\nNowy Leif GW Persson: Ten kto zabije smoka\nE-booki Leifa GW Perssona do 50% taniej w Publio do 11 marca. M.in.:\nPremiera: Ten, kto zabije smoka (22,90 zł)\nUmierający detektyw (14,96 zł)\nW innym czasie, w innym życiu (14,96 zł)\nSwobodny upadek jak we śnie (17,45 zł)\nJoe Alex za dychę, albo i mniej\nSeria „Legenda” taniej w Nexto. Trzy części cyklu Marie Lu.\nLegenda. Wybraniec (9,49 zł)\nLegenda. Rebeliant (9,49 zł)\nLegenda. Patriota (17,01 zł)\nJeff Bezos i era Amazona. Sklep. w którym kupisz wszystko (25,90 zł w Woblinku) – dziś premiera książki, której poświęciłem osobny artykuł – jeszcze tylko dziś można umieszczać komentarze, które wezmą udział w konkursie.\nJeffa Bezosa, guru cyfrowego kapitalizmu, stawia się obok Steve’a Jobsa (Apple), Marka Zuckeberga (Facebook) i Larry’ego Page’a (Google). To człowiek, który zmienił sposób dokonywania zakupów, korzystania z internetu i czytania książek, czyniąc naczelną zasadą swojej działalności zapewnienie klientom najlepszej obsługi, największego wyboru i najniższej ceny. Tak powstał Amazon – „sklep, w którym kupisz wszystko”.\nBrad Stone, dziennikarz ekonomiczny „Bloomberg Businessweek”, przeprowadził kilkaset rozmów z samym Bezosem oraz byłymi i obecnymi pracownikami jego firmy. Jako pierwszy w tak gruntowny sposób ukazał działalność gigantycznego e-Amazon rozpoczynał działalność w garażu, podobnie jak inne słynne firmy technologiczne – Apple czy Microsoft. Zaczął od sprzedaży książek i jako nowicjusz musiał rywalizować z potężnymi sieciami księgarskimi. Niewielu, poza samym Bezosem, człowiekiem pomysłowym i energicznym, którego żywiołem jest nieustanna rywalizacja, wierzyło w powodzenie tej inicjatywy. W dążeniu do sukcesu nie wahał się sięgać po najbardziej bezwzględne i kontrowersyjne środki znane w świecie biznesu: wojny cenowe czy podkupywanie pracowników.\nBrudne ulice Nieba (19,90 zł w Publio) – powieść fantasy Tada Williamsa.\nBobby Dolar to anioł, nie człowiek. Dosłownie. O grzechu wie jednak dużo – i to nie tylko z racji zawodu adwokata dusz zawieszonych między Niebem a Piekłem. Bobby zmaga się z paroma własnymi grzechami głównymi – pychą, gniewem, a nawet pożądaniem. Nie za wszystkie jednak sam ponosi winę. Nikomu nie może ufać – ani swoim niebiańskim przełożonym, ani kolegom aniołom na Ziemi… zwłaszcza jednemu smarkaczowi, którego Niebo wrzuciło w ich szeregi jako praktykanta i który zadaje zdecydowanie za dużo pytań.\nWszystkie e-booki Jo Nesbø 35-40% taniej w Nexto, np. Łowcy głów (14,77 zł). Bardzo podobną promocję ma Allegro, odsyłam do porównywarki.\nNowości w Virtualo\nQuantum GIS. Tworzenie i analiza map (9,90 zł w Ebookpoint; tylko PDF) – Dzięki tej książce można opanować podstawy bardzo przydatnej, choć do tej pory specjalistycznej dziedziny – kartografii i analizy danych przestrzennych. W dodatku bez dodatkowych kosztów – w darmowym, intuicyjnym programie Quantum GIS.\nMetal Boxes – Alan Black ($1,99 w Kindle Store) – bardzo wysoko oceniane militarne SF z ubiegłego roku.\nPonad 100 kryminałów od 9,90 zł w Virtualo. M.in.: Sześć lat później – Harlan Coben (23,90 zł), Upadek – Karin Slaughter (16,80 zł), Ręka – Henning Mankell (16,90 zł), Dżuma w Breslau – Marek Krajewski (9,90 zł)\nKryminały Agathy Christie po 9,90 zł w Ebookpoint. No, tyle za klasykę, to jest dobra cena. Przecenione zostały następujące tytuły: ABC, Godzina zero, I nie było już nikogo, Morderstwo w Orient Expressie (te dwa polecam najbardziej), Tajemnica rezydencji Chimneys, Zagadka Błękitnego Ekspresu, Zatrute pióro\nKsiążki o nurkowaniu z wydawnictwa MayFly po 7,90 zł w Woblinku. Trzy tytuły: Po Omacku – James M. Tabor, Zanurzona – Verna van Schaik, Autobiografia pod ciśnieniem – Sheck Exley.\nPozostałe opowieści z serii Muminków od 9,90 zł w Ebookpoint. Tak tanio to dwa audiobooki, e-booki kosztują po kilkanaście złotych.\nTopowe tytuły od 12,90 zł w Virtualo. To bardzo szeroki top, bo książek w promocji jest kilkaset. Np. Złodziejka książek – Markus Zusak (26,90 zł), Opowiadania nowojorskie – Henry James (19,90 zł), Spiski. Przygody tatrzańskie – Wojciech Kuczok (12,90 zł), Samotni.pl – Barbara Kosmowska (9,90 zł) – czyli zdarzają się i tańsze :)\nE-booki wydawnictwa słowo/obraz terytoria debiutują w Virtualo. Np. Muzyka eksperymentalna. Cage i po Cage’u – Michael Nyman (20,90 zł), Polska szkoła animacji – Paweł Sitkiewicz (20,90 zł), Sztuka pierdzenia – Pierre-Thomas-Nicolas Hurtaut (9,90 zł)\n47 odpowiedzi na „Promocje dnia – 5.03.2014: Szwecja, Biblia, Ciszewski, Indie rozdarte, Persson, Alex, Legenda, Williams”\n5 marca 2014 o 10:52\n5 marca 2014 o 11:00\nJa z prośbą o pomoc. Czy ktoś z Czytelników i posiadaczy Kindle Paperwhite 2 zakupił może na Publio.pl ebooka pt. „Iggy Pop – upadki, wzloty i odloty legendarnego punkowca” ? Na moim czytniku KP2 czcionka w tej książce jest jakaś szara, wyblakła i czytanie takiego ebooka jest męczące (zmiana czcionki na inną nic nie daje..). Próbowałem przesyłać książkę „po kablu” i przez Amazon, ale nie dało to żadnego efektu. Przepuściłem ebooka przez Calibre, osadzając w nim czcionkę Arial – czcionka jest jednak nadal szara i wyblakła. Dodam, że inne ebooki z Publio.pl mają na moim czytniku właściwy kolor czcionki. Czy posiadacz KP2 mógłby sprawdzić na swoim czytniku czy u niego też występuje podobne zjawisko ? (na publio.pl jest darmowy fragment tego ebooka – najlepiej porównać czcionkę z innym ebookiem) . Będę wdzięczny za pomoc – pozdrawiam !\nZgłoś problem w Publio. W końcu zapłaciłeś za tego ebooka.\n5 marca 2014 o 11:50\nTak zrobiłem, ale na razie twierdzą że coś musi być nie tak z moim czytnikiem (choć jeszcze raz ich dział techniczny ma sprawdzić zgłoszony problem). Dlatego chciałem się upewnić czy u innych użytkowników KP2 też występuje taka szara czcionka w tym ebooku..\nTak zrobiłem, ale na razie twierdzą że coś musi być nie tak z moim czytnikiem\nTradycja. „U nas wszystko ok, musi być u Was”.\n5 marca 2014 o 11:53\nNie mam tej książki, ale możesz jeszcze spróbować dwóch rzeczy:\n– odfiltrować kolory w Calibre – jest to w zakładce wygladu przy konwersji\n– przekonwertować plik EPUB na MOBI, bo może to MOBi jest jakieś felerne.\nKontakt z księgarnią – oczywiście.\nDzięki Robert – usunięcie kolorów pomogło ! Czerń jest czarna :)\nJeśli ktoś szukałby takiej opcji w Calibre, to podczas konwersji jest to w „Wygląd” i zakładce „Filtruj informacje o stylach” > Kolory (zaznaczyć) i OK !\nSigil pokazuje, że osoba która chyba nigdy nie czytała na czytniku ustawiała taki szarawy kolor w pliku EPUB, na PC również widać że kolor czcionki nie jest czarny. Możesz to poprawić w Sigilu, w Calibre chyba też, a najlepiej reklamować.\nW definicji stylów należy zmienić\nOczywiście książka jak najbardziej nadaje się do reklamacji.\nErrata: Należy pamiętać o średniku na końcu: color: black;\nJa bym w ogóle wyrzucił informację o kolorze ze stylów.\nBo są problemy jak ktoś chce czytać na telefonie w trybie nocnym, ma czarny tekst na czarnym tle.\nSłusznie, z jednym mały ale. Jeśli ten zmodyfikowany plik ePUB wrzucimy do kindlegena lub Kindle Previewera, to zostanie wygenerowany KF8, z którym to akurat formatem nie ma problemu w trybie nocnym w aplikacji Kindle. Problem jest jedynie ze starszym formatem Mobi.\nNatomiast oczywiście zgaszam się, że w kwestii doboru kolorów fontów raczej zdałbym się na to co proponuje czytnik. Tak będzie bezpieczniej.\n5 marca 2014 o 13:50\nMiałem ten sam problem jakiś rok temu (może niecały) z ebookiem „Wyścig Tajemnic” o dopingu w kolarstwie. Zgłosiłem problem do Publio, oni do wydawcy, dostałem poprawionego ebooka (którego zdążyłem sobie wcześniej sam poprawić) i w nagrodę jeszcze jednego free ebooka od wydawcy (czyli Wydawnictwa SQN), wybrałem książkę o Grohlu i zgadnijcie co? Tak tak, tekst również był szary. Podobno był to „błąd podczas konwersji” i dotyczy tylko niektórych czytników, anyway do wydawnictwa SQN już się zraziłem.\nCytacik z przedstawiciela wydawnictwa:\nGrohl oraz Wyścig były poddane konwersji do ebooka w tym samym czasie i po prostu przemknął się błąd, gdzie w stylu znalazł się inny odcień czcionki zamiast 100% czarnego. Nie na wszystkich Kindlach błąd występuje, stąd przemknął się do finalnej wersji i zobaczył Pan szary tekst zamiast mocno czarnego.\nNie wiem jakim cudem różne kindle różnie interpretują style i czcionka może być czarna albo nie, w każdym razie jednak niesmak pozostał.\nProblem jest nam już znany. Publio (i nie tylko) przekazuje takie zgłoszenia dalej i nad każdym się pochylamy. Jak widać, dziękujemy nawet za zwrócenie uwagi. Pokrótce, nie wynika to z naszej złej woli, ebooki wciąż rozwijają się dynamicznie, pojawiają się nowe czytniki i nowe narzędzia, a pliki się „starzeją” – jeżeli teraz jest dobrze, za rok może być inaczej interpretowane. Zleciłem już audyt plików mobi ze szczególnym zwróceniem uwagi na ten błąd.\nCzy mi też podziękujecie za zgłoszony błąd w „Iggy Pop..” ? :)\nJasne, napisz w odpowiedzi na swoją korespondencję z Publio informację, którego ebooka z naszej oferty mają Ci przekazać/wgrać. Ja im też o tym dam znać.\n5 marca 2014 o 15:03\nO, skoro już tu zaglądacie – macie już plany na wydanie 3 tomu Przeglądu Końca Świata? Angielski podtytuł to bodajże Blackout.\nTak, będzie przed wakacjami – mamy już książkę przetłumaczoną, jest w korekcie. Dodatkowo będą opowiadania z tego uniwersum w formie minibooków.\nBardzo się cieszę, dzięki za odpowiedź!\nPamiętajcie, żeby uważać na wielkość czcionki przy tekstach z blogów, bo jednak w pierwszych wersjach plików w poprzednich tomach była ona nieco za mała ;)\nDzięki i lecę na pocztę ! :)\nebooki wciąż rozwijają się dynamicznie, pojawiają się nowe czytniki i nowe narzędzia, a pliki się „starzeją” – jeżeli teraz jest dobrze, za rok może być inaczej interpretowane.\nDobrze przygotowany plik nie „zestarzeje się”, cokolwiek to znaczy :-)\nTak… Taka mnie myśl tknęła po przejrzeniu monstrualnego pliku ze stylami z demówki Iggiego: Lepiej mniej stylować niż więcej.\nChoć jak się to robi calibre (tak, jak to było w ww. przypadku) to w sumie wielkiego wpływu na wyniki nie ma ;)\n5 marca 2014 o 15:00\nNo właśnie – przyjęli twoje zgłoszenie, naprawili je i jeszcze wynarodzili ci twój trud dając ci darmowego ebooka. Po co dalej marudzić?\nPomyłki się zdarzają. Ja akurat do ebooków SQN zastrzeżeń nie mam żadnych, a kilka ich kupiłem.\n5 marca 2014 o 11:07\nMiła niespodzianka z nowym Tadem w Publio. Takie mi isę pytanie nasunęło. Czy mi się wydaje, czy w tym roku jakoś tak mniej promocji na fantastykę w Publio? Przydałaby się większa promocja na Rebis albo Fabrykę. Kryminałów za to u nich dostatek :)\nJa skusiłem się na dwie pozycje Joe Alex’a. Niestety MASAKRA, fatalne formatowanie, masa błędów – powtórzone wyrazy (KiedyKiedy inspektor …) – jest tego masa. Wstyd, że takie buble oferuje się czytelnikom. Omijać szerokim łukiem do czasu poprawienia.\nNo, takie czasy chyba. :-(\nA swoja droga – 10zl za ksiazke – drozyzna straszna. A antykwariatach leza oryginalne papierowe kieszonkowe wydania Joe Alexa po 2zl.\nImho mogliby takie starocie udosstepniac za darmo.\n5 marca 2014 o 13:30\nArundhati Roy w ebookpoint za 15pln to naprawdę fajny deal!\nCzytałem jej dwie książki i były słabiutkie. Możesz coś więcej powiedzieć, dlaczego ją polecasz?\nNo to pewnie kwestia gustu i zainteresowań, kierunków podróży itp. Brak obiektywnych przesłanek, co kogo kręci. Mnie akurat Indie, a Roy lubię.\nJa bym nie sięgnął po jej książki gdyby nie właśnie indyjska tematyka :) Ale jakoś mi się nie sprawdziły, dlatego spytałem.\nPewnie znasz, ale jeśli nie, to polecam Aravinda Adigę, a przede wszystkim jego „Białego tygrysa”.\nOooo tak! Na początku mnie nie powaliła, ale im więcej mija czasu od przeczytania, tym mam do tej książki większy szacunek i coraz większą ochotę na ponowną lekturę :)\n5 marca 2014 o 13:36\nPoza wątkiem promocji – mnie interesują dwie nowości od Prószyńskiego:\n„Ta ostatnia noc” – Francisco Gallardo\nmam kody do Woblinka na 10 zł ale zastanawiam się, czy ktoś już może czytał, chociażby w papierze i mógł podzielić się opinią na ich temat? Z góry dzięki.\n5 marca 2014 o 17:37\nFajna opcja na wakacje. Czekam na sprzedaż i test na ŚC – :)\nW końcu reakcja na „promocyjną cenę” na Tonącą dziewczynę – Caitlín R. Kiernan (Cykl: Uczta Wyobraźni nr. 32) – dwukrotnie pisałam o tym iż e-booka „eksperci od marketingu” wycenili e-booka drożej !, niż tradycyjne wydanie(w twardej okładce). Efekt – jakiś amator „wydał” w/w pozycję w wersji elektronicznej i udostępnił (w kilku popularnych formatach) w internecie.Ciekawe czy wydawcy wyciągną z tego faktu jakieś wnioski w temacie ustalania relacji cenowej pomiędzy „paperbackiem” a ebookiem.\nps.oczywiście nie popieram tzw.”piractwa” – więc nie będę podawać żadnych linków ;).\nPrzepraszam że pod tematem dzisiejszych promocji ale pomyślałam że może dzisiaj tu będzie najwięcej osób…\nMam chwilowo 2 paperwhite II edition. Jeden kupiony w EU konkretnie w niemczech (jak była ta promocja 99 euro)czyli miesiąc temu – wersja międzynarodowa drugi kupiony w USA wersja z reklamami na terenie USA w grudniu.\nPołożone obok siebie zdecydowanie się różnią „kolorem” i „jasnością” ekranu.\nTen z EU ma zdecydowanie bardziej „żółty papier” ten z USA jest zdecydowanie „bardziej biały papier/jaskrawy”.\nCzy to jakiś błąd? Ustawienia zrobiłam takie same… Jeden będę musiała oddać i z drugiej strony nie wiem który podoba mi się bardziej… Wydaje mi się że ten „bardziej żółty” chyba mniej razi oczy szczególnie w ciemnym pokoju z drugiej strony „bardziej biały” jet chyba wyraźniejszy… proszę pomocy…\ni jeszcze jedno jak jest z reklamacją jeśli nie mam rachunków..\nEkrany mogą się trochę różnić między sobą. Jeśli różnica jest bardzo duża, to jest możliwość, że któryś z nich jest wadliwy. Ale jeśli oba świecą równomiernie (nie ma np. takich wycieków światła na dole), to chyba decyduje po prostu osobisty gust.\nCo do reklamacji – czytnik musi być zarejestrowany w Amazonie i to wystarczy, nie trzeba rachunków.\nRóżnica jest zdecydowanie duża.\nWycieki natomiast są leciutkie w obu takie jak na Twoich zdjęciach przy recenzjach – w zasadzie nie widoczne tylko na dole leciutkie smugi.\nTutaj wrzuciłam kilka zdjęć mimo kiepskiej jakości nawet tu widać różnice w kolorze ekranu.. http://fotowrzut.pl/M3EO7JOX67\nPierwsze robione przy max światła później przy 14..\nSprawdziłam jeszcze raz artykuł i dwa zdjęcia starego i nowego modelu różnica w oświetleniu jest dokładnie właśnie taka. i taki sam efekt jak na zdjęciach obu przy 0/24 w zupełnej ciemności nie ma aż takiej różnicy jak na zdjęciach w artykule ale jest.\nCzy to możliwe że w nowym PW 2 jest ekran z PW 1 cz można to jakoś inaczej sprawdzić?\nNie spotkałem się z czymś takim, to by raczej wskazywało na defekt ekranu.\nA czy na pewno to jest PW2? (przeczytałem poprzedni komentarz dopiero, rzut oka na opcje w których jest Vocabulary Builder nie pozostawia wątpliwości)\n6 marca 2014 o 08:26\nA, dopiero teraz widzę ten komentarz. Rozumiem że ten cieplejszy po prawej – i on rzeczywiście przypomina mojego PW2.\nOba PW2 zgodnie z testem tyłu czytnika z napisem Amazon oraz opcjami opisanymi w recenzji..\nCo ciekawe wczoraj rozmawiałam na czacie z Amazon i zaproponowali mi natychmiast wymianę tyle że „tego słabiej świecącego”…\nczyli moim zdaniem jednak lepszego tego cieplejszego, który z Twoich recenzji to właśnie właściwy PW2. Umówiłam się ze znajomym na porównanie z jego PW2 kupił w USA ale wersję international przysłaną do Polski – ciekawa jestem wyniku…\nOd godziny 20:00 do 23:59 można na stronie Virtualo kupić za złotówkę e-book „Kapuściński. Wielkie biografie” Katarzyny Fiołki (multiformat). Miałam taką wiadomość od nich w e-mailu, przed chwilą przeczytałam. Cena regularna tej pozycji wynosi 15,90 zł.\nCiekawe, czyli to powtórka z dnia wczorajszego…\nGrzechem śmiertelnym byłoby nie kupić – interesujący punkt porównawczy z „Kapuścinski Non Fiction” – Artura Domosławskiego :)\nNo w porównaniu do cegły Domosławskiego to jest raczej rozprawka. :-) Choć wydaje mi się, że nie każdy potrzebuje od razuczytać cegłę…


Forum portalu ciążowy.pl • Zobacz wątek - fotografia noworodkowa\nprzez AmandaA » Śr paź 10, 2018 4:58 pm\nHej, interesuje mnie fotografia noworodkowa, znacie może jakiegoś dobrego fotografa z nowego sącza który wykonuje takie sesje? Moja sesja ciążowa wyszła tak sobie i szukam jakiegoś innego fotografa. W google znalazłam takiego bloga - http://kruz-kmiecik.blogspot.com/p/foto ... -sacz.html Interesują mnie zdjęcia właśnie w tym stylu.\nDołączył(a): N maja 21, 2017 4:58 pm\nRe: fotografia noworodkowa\nprzez wojciech4431 » Cz paź 11, 2018 2:29 pm\nTakie zdjęcia noworodka za 5-10 lat na pewno będą bardzo ciekawie.Chodź kto dawniej robił zdjęcia.\nDołączył(a): Cz paź 11, 2018 2:24 pm\nprzez felinda » Cz paź 11, 2018 5:53 pm\nCóż wszyscy robią fotki w podobnym klimacie\nDołączył(a): Pn lut 29, 2016 3:13 pm\nprzez madzialenas » Cz paź 18, 2018 8:48 am\nTakie sesje z maluchami to fajna sprawa. Po kilku latach to świetna pamiątka zarówno dla rodziców jak i dla dziecka.\nprzez poly87 » Cz paź 18, 2018 8:51 pm\nwarto taką sesję zrobić. Pamiątka na całe życie.\nDołączył(a): Pt paź 05, 2018 9:07 pm\nprzez monikabert90 » Śr lis 07, 2018 8:46 pm\nJa również uważam, że warto się zdecydować na taką profesjonalną sesję zdjęciową małego dziecka, bo jak ktoś już wcześniej zauważył, jest to pamiątka na całe życie. Z tego co mi wiadomo, to taką fotografią dziecięcą w Poznaniu zajmuje się między innymi Pan Maciej Szebiotko, z którego ofertą możecie się zapoznać na stronie http://super-foto.eu/. polecam też zajrzeć do portfolio, jest co oglądać\nprzez Ertol21 » Pt lis 09, 2018 6:29 pm\nTo świetna pamiątka na przyszłość.\nAwaryjne otwieranie samochodów Łódź\nDołączył(a): Cz lis 08, 2018 10:58 pm\nprzez anitaaa34 » Śr lis 14, 2018 2:58 pm\nHej, ja też wykonywałam sesję zdjęciową w ciąży, a później noworodkową Zdjęcia wyszły śliczne! Polecam Panią Fotograf - http://dorotapawluk.com.pl/ - zdjęcia są wykonywane w domu, nigdzie nie trzeba jeździć\nDołączył(a): Pt cze 29, 2018 11:42 am\nprzez Maneczka » Cz lis 15, 2018 12:07 pm\nTakie zdjęcia warto później oprawić w jakąś pamiątkową ramkę. Polecam w takim przypadku zajrzeć na stronę https://www.fotosklep55.pl/ i poszukać jakichś ładnych ramek w sam raz dla siebie.\nKto przegląda forum Google [Bot] i 4 gości


Katalog » NAGŁOŚNIENIE, ZESTAWY NAGŁOŚNIENIOWE » Splitery, di-boxy\nSplitery - rozdzielacze sygnału , Di-Boxy, transformatory liniowe, separatory audio\nPokaż: Wszyscy producenciBehringerMonacorPROELRH SoundSamson\nDB-02 DI-Box podwójny pasywny RH Sound Cena:\n69,92 zł (netto)\nProfesjonalny, stereofoniczny, pasywny DI-BOX. Galwaniczna separacja oraz zabezpieczenie sygnału liniowego pochodzącego np. z instrumentów klawiszowych po wpięciu w symetryczny tor sygnałowy. Klawisz odłączający uziemienie pozwalający ...\nFGA-30M transformator liniowy stereo - filtr masy Monacor Cena:\nTransformator liniowy stereo Niewielki rozmiar, do eliminacji zakłóceń i przydźwięków związanych z pętlą masy, powstającą np. przy podłączaniu karty dźwiękowej komputerów PC lub laptopów do wzmacniacza. Galwaniczna ...\nDirect 100A di-box aktywny PROEL Cena:\n199,19 zł (netto)\nDibox Proel, 1-kanałowy, aktywny z wysokiej jakości transformatorem izolującym, zapewniającym całkowicie płaską charakterystykę częstotliwościową. Niskoszumowy wzmacniacz charakteryzujący się doskonałej jakości ...\nDirect 100P di-box pasywny PROEL Cena:\n91,87 zł (netto)\n113,00 zł (brutto)\nDibox Proel, 1-kanałowy, pasywny z transformatorem izolującym, zapewniający precyzyjną reprodukcję sygnału. Wejście i gniazdo link - Jack ¼” Wyjście XLR-M (balanced) PAD 20dB / 40dB ...\nDI-20 di-box Behringer podwójny aktywny Behringer Cena:\n86,99 zł (netto)\nBEHRINGER DI20 ULTRA DI, aktywny podwójny symetryzator sygnału Funkcja splitera 1 na 2 Wejścia Jack/XLR, wyjścia XLR, Link Jack. Pad -20/40 dB, GND-lift. Zasialnie bateryjne 9V, lub Phantom.\nDIB-100 IMG Di Box Monacor Cena:\n108,94 zł (netto)\n134,00 zł (brutto)\nDi Box-y umożliwiają optymalne przesyłanie sygnału z instrumentów do miksera lub wzmacniacza. Użycie transformatorów sprzęgających zapobiega powstawaniu zakłóceń, np. pętli masy, dzięki separacji stałoprądowej wyjść i ...\nDIB-102 Di Box podwójny Monacor Cena:\n181,30 zł (netto)\n2-kanałowy Di Box 3-stopniowy przełącznik tłumienia (0/-20/-40dB) dla każdego kanału 1 przełącznik Groundlift dla każdego kanału 1 wyjście przelotowe dla instrumentu na każdym kanale Szerokopasmowy ...\nFGA-102 Di Box transformator liniowy stereo Monacor Cena:\n141,46 zł (netto)\n174,00 zł (brutto)\nProfesjonalny transformator liniowy, stereo Redukuje zakłócenia sygnału i pętlę masy. Wejścia i wyjścia z galwaniczną separacją masy Pozłacane złącza RCA (600Ω) Pasmo przenoszenia: 20-20 000Hz Solidna ...\nFGA-202 transformator liniowy dwukanałowy Monacor Cena:\n186,18 zł (netto)\nProfesjonalny 2-kanałowy transformator liniowy Redukuje zakłócenia sygnału i pętlę masy. 2 wejścia: gniazda XLR/6.3mm sym. 2 wyjścia XLR (600Ω) z galwaniczną separacją masy i przełącznikiem Groundlift Pasmo ...\nSamson S-Direct Plus Di-box aktywny Samson Cena:\n137,40 zł (netto)\nPojedyńczy aktywny di-box S-direct Plus Zastosowanie: scena, studio Przełączany poziom wejściowy 48 Volt zasilanie phantom lub 9 volt z baterii. Automatyczne wyłączanie Przełącznik ground / lift wejście ...\npn.- pt. 9:00-18:00\n3238202 wywołań od 02 marzec 2013


TEATR DRAMATYCZNY ONLINE\nDziś zapraszamy do Teatru Dramatycznego w Warszawie na spektakle online. W najbliższą sobotę – 16 maja – będzie można obejrzeć przedstawienie z 2014 r. „Trzy siostry” na podstawie tekstu Antoniego Czechowa w reżyserii Małgorzaty Bogajewskiej.\nPaula Kinaszewska / Martyna Kowalik - Natasza\nSpektakl będzie można oglądać w dniu emisji w godzinach 19:00 – 23:53 na kanale YouTube https://www.youtube.com/user/Labodram (link będzie też podany na FB).\nW repertuarze Teatru Dramatycznego online są jeszcze:\n23 maja – „Rzecz o banalności miłości” godz. 19:00\n30 maja – „Coming out” godz. 19:00\nWięcej informacji na stronie https://teatrdramatyczny.pl/e-scena\nZ okazji tygodnia Bibliotek 2020 zapraszamy na spotkanie wirtualne z panem Rafałem Michałowskim- pracownikiem Pracownik Działu Kartograficznego Uniwersytetu im. Adama Mickiewicza w Poznaniu, który opowie o globusie Ziemi Matthausa Greutera z 1632 roku.\nNa spotkanie zapraszamy pod linkiem: https://www.youtube.com/watch?v=393BjffBABE\nDIGITALIZACJA NA ŻYCZENIE W POLONIE\nBiblioteka Narodowa wprowadziła nową usługę – digitalizacja na życzenie. Jest ona wykonywana nieodpłatnie. Można zgłaszać sugestie dotyczące digitalizacji potrzebnych czytelnikom materiałów np. do wykorzystania w nauce. Muszą to być jednak materiały należące do domeny publicznej, tzn. takie, co do których prawa majątkowe określone w ustawie o prawie autorskim i prawach pokrewnych wygasły (minęło 70 lat od śmierci autora) lub twórczość ta nigdy nie była przedmiotem prawa autorskiego. Na stronie POLONY znajdują się informacje szczegółowe dotyczące nowej usługi. Polecamy!\nA MOŻE TAK WYBRAĆ SIĘ DO TEATRU W WEEKEND?\nTeatr Współczesny w Warszawie zaprasza na swoje spektakle online. W maju można jeszcze zobaczyć:\n9 maja, sobota, godz. 20.30 Ambasador, Sławomir Mrożek, reż. Erwin Axer\n10 maja, niedziela, godz. 17.00 Rozbity dzban, Heinrich von Kleist, reż. Maciej Englert\n16 maja, sobota, godz. 17.00 Namiętna kobieta, Kay Mellor, reż. Maciej Englert\nSpektakle będą dostępne na stronie www.wspolczesny.pl/teatr-online tylko w dniu pokazu.\nWarto skorzystać z tego zaproszenia i obejrzeć spektakle, których już nie ma na afiszu.\nWSPOMNIENIA Z FESTIWALU CONRADA\nLEKtura, czyli Domowe Lekcje Czytania


Przedpremierowo w Kinie Atlantic: Dywizjon 303 i Juliusz - Mechaniczna Kulturacja\n23 sierpnia 2018 Damian Drabik 0 Comments film, kino atlantic, news\nWarszawskie Kino Atlantic (ul. Chmielna 33) zaprasza na przedpremierowe pokazy filmów Dywizjon 303 i Juliusz.\nDywizjon 303 – 30 sierpnia o godz. 18\n18:00 – wprowadzenie z udziałem prof. Wawrzyńca Konarskiego (profesora nadzwyczajnego w Grupie Uczelni Vistula)\n18:20 – projekcja filmu\nPrawdziwa historia Dywizjonu 303 inspirowana bestsellerem „Dywizjon 303” Arkadego Fiedlera. Poznaj historię legendarnego Dywizjonu 303. Poznaj pilotów, bez których zwycięstwo nad Niemcami w Bitwie o Anglię nie byłoby możliwe. Poznaj bohaterów, których odwagę przewyższał jedynie patriotyzm.\nJuliusz – 29 sierpnia o godz. 18:30:\n← Orphan X. Człowiek znikąd – recenzja\nRecenzja filmu „The Meg” →\nRecenzja filmu „Mój brat” Netflixa\n23 listopada 2019 Krzysztof Strzelecki 0\nProgram Festiwalu Sundance 2020


Strapmet / Band-A-Matic 7110\nAutomatyczna wiązarka Bandamatic 7110 to nowoczesny automat produkcji znanego producenta urządzeń do pakowania, japońskiej firmy NAIGAI. Wysoka jakość, doskonałe parametry techniczne, duża szybkość . Specjalnie zaprojektowany układ oszczędzający energię umożliwia rozpoczęcie pracy już po 20 sekundach od włączenia automatu. Przystosowany do taśm polipropylenowyuch o szerokości od 5 do 15,5 mm. Posiada specjalny wyciąg chroniący operatora przed wdychaniem oparów.\nUrządzenie szybkie i ergonomiczne.\nok. 50 cykli / min\nStandardowy wymiar łuku szer. 600x wys.400\nAutomat opasujący Band-a-Matic 7110 doskonale się sprawdza w firmach zajmujących się: kolportażem prasy, drukarniach, tartakach, u producentów opakowań kartonowych, mebli, materiałów budowlanych, artykułów RTV i AGD, paneli podłogowych, drzwi okien, producentów żywności i wielu innych. Wszędzie tam gdzie należy szybko i solidnie zabezpieczyć swoje produkty do dalszego transport.\nGłówne zalety półautomatu opasującego Band-A-Matic 7110:\nSzybki start po uruchomieniu,\nKoła jezdne umożliwiające przemieszczanie.


Termos obiadowy dwukomorowy Thermos pojemnik na żywność\n» Termos obiadowy dwukomorowy pojemnik na żywność Thermos\nTermos obiadowy dwukomorowy pojemnik na żywność Thermos\nTermos obiadowy Thermos z pojemnikiem na przekąski.\nDwukomorowy termos obiadowy marki Thermos jest nowym, innowacyjnym pojemnikiem na żywność, składa się z dwóch oddzielnych pojemników połączonych zawiasem. To praktyczne połączenie do przechowywania ciepłych i zimnych pokarmów, które wygodnie zabierzesz do pracy lub na piknik. Zapakujesz domowy obiad w termos i ciesz się zawsze ciepłym i świeżym jedzeniem, gdziekolwiek jesteś. Bez obaw zabierzesz w nim zupę, gulasz i dania z sosami.\nPierwsza komora ze stali nierdzewnej izolowana próżniowo o pojemności 470 ml posłuży do transportowania ciepłych dań, jak zupy, gulasze i przeciery. Druga komora o pojemności 600 ml będzie idealna na świeże sałaty z dresingiem lub inne przekąski. Całość wyposażona jest w poręczny uchwyt i składany łyżkowidelec chowany w nakrętce.\nObie komory posiadają zakręcane zamknięcia i są całkowicie szczelne i wykonane z tritanu, bez użycia BPA. Termos można także przechowywać w lodówce. Jak zapewnia producent, pomimo niskiej temperatury w lodówce, zawartość próżniowo izolowanej komory pozostaje długo ciepła.\nTrzyma gorąco: 7 godzin dla cieczy\nTrzyma zimno: 22 godzin dla cieczy


wydrukuj podstronę do DRUKUJ21 stycznia 2021, 15:45 komentarzy 3\nzdjęcie ilustracyjne (MPWiK)\nWe wszystkich budynkach przy ul. Sarabandy oraz w kilku przy Chóralnej na Zielonym Ursynowie od czwartkowego przedpołudnia nie ma wody. Sucho w kranach jest też w Szkole Podstawowej nr 96, która z tego powodu dziś i jutro jest zamknięta.\nPosucha w kranach na dwóch ulicach Zielonego Ursynowa zaczęła się około 10.30. - Zadzwoniła córka, że mam ją odebrać ze szkoły, bo pękła rura z wodą. Przy okazji zapytałam ekipę, która pojawiła się w miejscu awarii, że to grubsza sprawa - mówi pani Barbara.\nPotwierdza to Miejskie Przedsiębiorstwo Wodociągów i Kanalizacji, które zlokalizowało pęknięcie pod ulicą Sarabandy.\n- W związku z tym, że rura leży pod asfaltem, nasi pracownicy muszą najpierw się do niej przebić, a dopiero zabrać się za naprawę uszkodzenia. Postaramy się zrobić jak najszybciej, może uda się to zrobić jeszcze tej nocy, ale tego nie możemy obiecać. Przepraszamy za utrudnienia i prosimy o cierpliwość - mówi Marta Pytkowska ze stołecznego MPWiK.\nSzkoła zamknięta, lekcje zdalne\nW związku z tym, że nie ma pewności czy do jutra uda usunąć się awarię, dyrekcja podstawówki przy ul. Sarabandy zdecydowała, że jutrzejsze zajęcia dla klas 1-3 zostaną przeprowadzone zdalnie.\n- Nie możemy ryzykować, niepewność jest na tyle duża, że nie można było podjąć innej decyzji. Przed ponownym przyjęciem dzieci konieczne jest też posprzątanie np. toalet, a bez wody jest to niemożliwe. Tak więc, w piątek dzieci będą uczyć się zdalnie z domu - mówi dyrektorka Szkoły Podstawowej nr 96 Joanna Parfianowicz.\nMPWiK zapewnia, że na pewno nie pozostawi do jutra mieszkańców bez wody. Na Sarabandy zostanie podstawiony beczkowóz.\n~doktorek 3 2 miesiące temuocena: 100%\nPotwierdza to Miejskie Przedsiębiorstwo Wodociągów i Kanalizacji, które zlokalizowało pęknięcie pod ulicą Sarabandy. Zlokalizowało? A to fart. Pęknięcia pod Migdałową za to od 24 godzin znaleźć nie mogą.\n~Pytający 2 2 miesiące temuocena: 100%\nA ktoś wie coś o awarii wodociągowej przez którą także szkoła na Mandarynki jest zamknięta dzisiaj i jutro?\n~warszawiaczek 1 2 miesiące temuocena: 100%\nNa Lasku Brzozowy też brak wody. Na Migdałowej kopią od rana, ale efektów nie widać...


Co na bardzo suche dłonie? | Dermiblog\nDorota | 02/04/2015 | Atopowe zapalenie skóry, Choroby skóry | 12 komentarzy\nOstatnio sporo osób w moim otoczeniu narzeka na suche dłonie, zwracając uwagę na popękaną skórę, która się łuszczy, czerwone obszary na rękach, niekiedy również swędzenie czy ból. W większości przypadków można na szczęście mówić o przejściowym kłopocie, który znika za sprawą odpowiedniej pielęgnacji. Tylko czasami przyczyna suchych dłoni jest znacznie poważniejsza i stanowi jeden z objawów trudnej w leczeniu nawracającej choroby skóry.\nSuche dłonie to problem, który nasila się zimą, gdy panują niesprzyjające warunki atmosferyczne. Delikatną skórę mogą podrażniać: wiatr, mróz, niska temperatura.\nProblem lubi nawracać szczególnie jeśli raz doprowadziliśmy do mocnego zmarznięcia i lekkiego odmrożenia – wtedy trzeba się liczyć z tym, że skóra staje się podatna na wysuszenie i co jakiś czas podrażnienia na nowo się pojawiają.\nPrzesuszona skóra na dłoniach może mieć również inne źródło. Przyczyną są kosmetyki i detergenty – płyny do mycia naczyń, proszki do prania, chemikalia wykorzystywane do sprzątania, które mogą być szczególnie „agresywne”, jeśli są stosowane bez dodatkowej ochrony – rękawiczek ochronnych na dłonie. Osoby podatne na alergie, powinny sięgać po środki hipoalergiczne. W sprzedaży są zarówno proszki, jak i mydła tego typu.\nPo trzecie znaczenie ma również nasz sposób odżywiania i nawadniania. Jeśli nie dbamy o menu, skóra bardzo szybko to odczuje. Będzie przesuszona, odwodniona, pomarszczona i bardzo delikatna.\nNiestety na skórę dłoni może działać negatywnie także twarda woda, co odczuwa wiele osób przy przeprowadzce z wioski do miasta.\nCzasami kłopot z suchymi dłońmi jest poważniejszy. Gdy skóra jest sucha, czerwona, swędzi, piecze, problemem może być choroba skóry – egzema, która ma charakter przewlekły, nawracający. Trudno ją wyleczyć, zmiany co jakiś czas powracają i bardzo często są powodem wstydu i dyskomfortu.\nWykwity swędzą, co sprzyja drapaniu i dalszym uszkodzeniom skóry. Może dochodzić do nadkażeń, czyli zaatakowania zmian przez bakterie.\nW przypadku egzemy świetnie na skórze dłoni sprawdzają się Lipobase i Nanobase – na noc.\nSuche popękane dłonie\nSuche popękane dłonie mogą być symptomem uczulenia. Często w ten sposób objawia się alergia na proszek czy konserwanty obecne w żywności.\nJeśli walczymy z suchymi dłońmi, warto zadbać o złuszczanie ich powierzchni. Często pamiętamy o usuwaniu martwych komórek z powierzchni twarzy, a zapominamy o skórze na innych obszarach.\nTymczasem bardzo prosto w domu możemy przygotować peeling cukrowy – wykonamy go łącząc łyżkę cukru z łyżką oliwy z oliwek oraz z sokiem z cytryny. Peeling nałożony na skórę sprawi, że jej powierzchnia się wygładzi, skóra lekko rozjaśni, zostanie odżywiona i gotowa, by przyjąć wszystkie cenne składniki pochodzące z kremów nawilżających i odżywczych.\nMożemy również wykonać peeling kawowy (zobacz, jak zrobić) – będziemy potrzebować kilka łyżek kawy i wrzątku. Gdy woda się ostudzi, wylewamy ją i wykorzystujemy fusy do masowania skóry dłoni.\nPo wykonanym peelingu warto nałożyć na skórę maseczkę. Można ją przygotować samodzielnie poprzez połączenie kremu nawilżającego i niewielkiej ilości miodu.\nDobrze na skórę dłoni działa również maseczka z ziemniaków. Wystarczy ugotować dwa-trzy ziemniaki i je porządnie ubić, nakładając na skórę dłoni na kilka godzin, owijając dłonie folią. W ostateczności można użyć oliwy z oliwek i owinąć skórę folią lub nałożyć bawełniane rękawiczki.\nNa co dzień dobrym sposobem jest smarowanie skóry kremem z witaminą A albo kremem z witaminą A i mocznikiem. Otrzymamy go w każdej aptece bez recepty.\nPowyżej opisałam kilka maseczek na suche dłonie. Dodatkowo polecam wypróbować kolejne przepisy na maseczkę:\n3 łyżki ciepłej oliwy i żółtko połączone razem i nałożone na skórę, następnie owinięte folią i ręcznikiem, pozostawione na kilkanaście minut\noliwę z oliwek można połączyć również z witaminą A i E dostępnymi bez recepty, połączone razem i podgrzane stworzą mieszankę świetnie sprawdzającą się na podrażnionej skórze dłoni,\nmaseczka z kiszonej kapusty lub świeżych ogórków świetnie rozjaśnią skórę oraz wyrównają jej koloryt, a do tego odżywią i poprawią jej kondycję.\nmaseczka z siemienia lnianego – czyli ziarna zalane wrzątkiem i odstawione do przestygnięcia nałożone na skórę świetnie ją odżywią i zapobiegną utracie wody.\nA Wy co polecacie na suchą skórę dłoni?\nBolesna egzema wciąż kryje wiele tajemnic\n50 komentarzy | Maj 12, 2015\nHonsia Honsia\t 03/04/2015 Odpowiedz\nDobrze, że nie mam problemów z suchą skórą.\nDorota\t 05/04/2015 Odpowiedz\nJa największy problem mam właśnie z dłońmi\nKaja\t 26/11/2017 Odpowiedz\nkoniecznie uzyj do dloni kremu aktywnego eloderm, jest super\nBella\t 09/04/2015 Odpowiedz\nja ze skórą dłoni nie mam dużych problemów (czasami się coś zdarza zimą ) ale za to skórki wokół paznokci mam ekstremalnie suche 🙁 olejowanie przynosi jakieś tam efekty, ale jest ciężko\nwww.zaraz-wracam.pl\t 10/04/2015 Odpowiedz\nJa używam maseczki domowej roboty choć nie ukrywam, że rzadko z braku czasu\nDorota\t 12/04/2015 Odpowiedz\nChabrowe wariacje\t 18/10/2015 Odpowiedz\nOliwą się ratuję jak dopada mnie suchość dłoni. Mam AZS ale nauczyłam się z tym żyć – pielęgnuje , smaruje, nie jem rzeczy na które jestem uczulona i tak w kółko.\nDorota\t 18/10/2015 Odpowiedz\nSporo wyzwań przed Tobą, jak doszłaś do tego, co Cię uczula?\noedemsa\t 27/12/2015 Odpowiedz\nWitam,dobór odpowiedniego kremu jest kluczową sprawą. Kosmetyki stosowane do ochrony skóry suchejj nie powinny zawierać parabenów, sztucznych barwników i substancji zapachowych, który może wywoływać podrażnienia. Ze swojej strony polecam hipoalergiczne emolienty Demsa, oparte na naturalnych składnikach o działaniu łagodzącym swędzenie, antybakteryjnym i nawilżającym.\nJagoda\t 15/06/2016 Odpowiedz\nZdecydowanie o dłonie trzeba dbać i nie tylko zimą, ale o każdej porze roku.\nKasia\t 03/02/2017 Odpowiedz\nSzukałam kremu, który głęboko nawilża i jednocześnie szybko się wchłania i udało się, nareszcie znalazłam! Zakupiłam krem od Lab One – Perfect Manicure i jak dla mnie jest on rewelacyjny. Krem oparty jest na bazie naturalnych składników, która zmiękcza skórę dłoni, nawilża ją i chroni przed ponowną utratą wody. Krem zawiera pantenol, który działa regenerująco i pomaga szybko wypielęgnować zniszczone w mroźne dni dłonie. Po miesiącu używania mam gładziutką skórę 🙂 W dodatku opakowanie kremu zachwyca swoim wyglądem. Można się w nim zakochać 🙂\nrajzer\t 08/08/2017 Odpowiedz\nZawsze miałam w zimie suche dłonie, ale ostatnio i w lecie czuję, że skóra jest ściągnięta ;/


Kandydaci na wójta - forum.wiazowna.net\nPo 17.10.2014 ...\nPost edytowany przez admin 2014-11-02 20:19:15\nPierwsza oficjalna kandydatka: Anna Bętkowska, Wiązowna\nBUDNY Janusz Witold, Wiązowna, KWW JANUSZ BUDNY\nCEGLIŃSKI Mariusz Bogdan, Zakręt, KWW Nowoczesna Gmina\nZDUNIK Roman, Glinianka, KW Prawo i Sprawiedliwość\n"Dziś w Programie Trzecim Polskiego Radia o pracy w samorządzie lokalnym i powodach, dla których startuje w najbliższych wyborach samorządowych, opowie Janusz Budny - członek Zarządu Powiatu. 17.10.2014 r. (piątek), godz. 16.00 - 19.00, TRÓJKA (98,8 MHz). "\nZ pewnością posłucham, bo to trójka.\nPóki co to Pan Budny u mnie ma 0,1:4\nRaz - bo kojarzy mi się z kolegą ze studiów, niejakim Waldkiem P. znanym z utworu Kultu.\nDwa - przypomina mi z twarzy pewnego amerykańskiego aktora o polskim pochodzeniu.\nI jakoś nie mam przekonania że " Życzenie śmierci 6 - Od nowa w Wiązownie" to będzie dobra produkcja.\nTrzy - za czarny PR prowadzony przez zwolenników.\nCztery - jako że nie znam Pana Budnego i jego dokonań - oceniam po... tych co się podczepili czyli kandydatów na radnych.\nPan Izdebski, Pani Dach, Pan Najman i jestem na NIE.\nMały punkt za Panią Aleksandrę - może się podobać, przynajmniej na plakacie bo na żywo nie miałem przyjemności.\nCiekawy jestem czym ujął PR3 że kampania lokalna przyjmuje zasięg krajowy?\nJak "namierzycie" nagranie w necie, podeślijcie link, myślę, że znajdą się osoby zainteresowane wypowiedzią.\no no wlasnie dla mnie link tez proszę bo pezegapiłem\nWypowiedź raczej krótka. Przyznam, że oczekiwałam czegoś innego...\nPost edytowany przez [Deleted User] 2014-10-17 20:16:07\njano0507 październik 2014\nPan Janusz Budny zapisał w swoim programie jedynie krytykę dotychczasowych "wójtowań"\n-Zbyt wolne tempo rozwoju gminy w stosunku do innych samorządów\n-Bardzo niski poziom pozyskiwania i wykorzystania funduszy unijnych\n-Niejasne zasady planowania i realizacji gminnych inwestycji\n-Fatalna polityka informacyjna, która często opiera się na dezinformacji mieszkańców\ni prezentowaniu stanowiska zgodnego wyłącznie z partykularnym interesem osób sprawujących władzę.\nTo zgadza się i to od czasów, gdy wiernie p. Budny wspierał działania (a może brak działan" p.Marka Jędrzejczaka.).Nie pochwałił sie też Pan Budny"superprywatyzacją "Szpitala Powiatowego, w której jako członek Zarządu Powiatu uczestniczył.\nDzięki temu ruchowi Powiat Otwocki stał się jednym z najbradziej zadłużonym w Polsce.\nPanie Januszu,czas zgolić wąsy,lepiej i gustownie się ubrać,nabrać ogłady i wreszcie powiedzieć całą prawdę o swojej osobie.\nDziwny też jest Pański program(brak jakichkolwiek propozycji dla Gminy, które ewentualnie mógłby Pan po wygranych wyborach.)\nNawiasem mówiąc dostrzegając dokonania pozytywne kandydatów, to jedynie Pan Roman Zdunik,coś pozytywnego stworzył,w jego inwestycji nie było niejasności.\nSzkoda Pana Zdunika(może przepaść w wyborach( kandyduje z PIS-u).\nTak naprawdę brak kandydata ,który ucywilizowałby ten "podwarszawski zaścianek"\n@jano0507: sorry, ale to zdanie: "Panie Januszu,czas zgolić wąsy,lepiej i gustownie się ubrać,nabrać ogłady i wreszcie powiedzieć całą prawdę o swojej osobie." to juz jest super niesmaczne i niekulturalne. Mozna sie lubic, nie lubic. Glosowac na tego czy tamtego. Ostro dyskutowac o pogladach.\nOd biedy mozna i tak, ale rob to pod nazwiskiem a nie pod nickiem jano0507: powiedz nam prawd o sobie... Jak mozna tak pisac anonimowo o drugim czlowieku?!\nJak mozna tak pisac anonimowo o drugim czlowieku?!\nNo dokładnie. I dlatego przeprosiłam się z FB. Chociaż sam FB nie jest portalem moich marzeń, to jednak ludzie klikają "lubię to" lub dodają komentarze pod imieniem i nazwiskiem.\nMam nadzieję, że nie podpadnę adminowi za "reklamę" ;), ale jeśli ktoś ma konto na FB to zapraszam do polubienia mojej strony "Wiązowna i okolice" - https://www.facebook.com/Wiazowna.info\n@v460 , pamiętam że nie raz zwracałeś uwagę na pozorną anonimowość, tu na forum i postulowałeś jawne wypowiadanie się. Obawiam się jednak, że zabrakłoby odważnych :) i forum świeciłoby pustkami.\nMam nadzieję, że nie podpadnę adminowi za "reklamę"\nWręcz przeciwnie. Najwyżej za OT. Dodaj link do tego wątku:\nAlbo zmień po prostu ostatni post w wątku, chyba masz mocy moderatora?\nBlueZebra listopad 2014\n* Podkład muzyczny:\n(Taka gmina (J. Przybora, J. Wasowski), w wykonaniu oryginalnym W. Gołas, J.Kobuszewski)\n686 x 436 - 114K\nOstatnie zdjęcie i hasło:\nnie obiecywać tylko działać\nna plakacie pani wójt - humor i satyra, boki zrywać.\nno czas na działanie byl już dla Pani B , teraz trzeba pozwolić na kontynuacje innych co wczesniej cos zaczeli a nie dane im bylo skonczyć\nA co zaczęli, czego nie udało im się skończyć?! Ciekawe...\nmam wrazenie ze czytalismy dwa różne programy. W programie budnego są propozycje dla naszej gminy\nvegul listopad 2014\nWielkość tych plakacików aż krzyczy - (nie to co u innych kandydatów skromne tabliczki ) "wielka władza "= wielka tablica . Toż to "miś" na miarę możliwości ......\nandromeda2111 listopad 2014\nterminy spotkań z p. Romanem Zdunikiem - kandydatem na Wójta Gminy Wiązowna znajdują się na Facebooku:\nSuper! To teraz czekamy na informację od KWW Anny Bętkowskiej, bo pozostałe komitety mają już swoje strony w internecie, samodzielne lub na FB.\nPost edytowany przez [Deleted User] 2014-11-04 14:34:33\na Pani wój nie ma? och jaka szkoda\nTaka uwaga na marginesie:\nMuszę jednak przyznać, że p. Budny na jednym ze spotkań powiedział rzecz dość oczywistą, ale bardzo słuszną - Obecna wójt chce zarządzać wszystkim, a nie zarządzać przez delegowanie uprawnień. Jak jest faktycznie - tego nie wiem w 100%, ale wiele wskazuje na to, że Budny ma sporo racji. Pod względem zarządzania jest to bardzo poważny błąd, chociażby z tego powodu, że nie da się uczestniczyć we wszystkim na raz. Swoim pracownikom trzeba zaufać. Inaczej zamiast pracownika, który pracuje za powiedzmy n pln, decyzję podejmuje pracownik, który zarabia 3xn pln, a do tego nie ma pojęcia o tym, jaką decyzję podejmuje. Nie wyobrażam sobie menadżera, który zna się na wszystkim - twierdzenie z pewnej reklamy: Jeśli coś jest do wszystkiego, to jest....\ndo niczego :))\nale się PiS wyłożył , a raczej wylatał :bz\nno Moriss TV nie ogladasz , gazet nie czytasz?\nok. myślałem że coś lokalnie\nTeż, jako moderator zastanawiałem się co to na wspólnego z tematem ;)\nPaweł_Radoliński listopad 2014\nTo trafna uwaga. Wiazowna potrzebuje sprawnego MANAGERA.\nTylko bardzo proszę, nie takiego co już mieszał w służbie zdrowia i teraz przekonuje że się na medycynie też zna.\nCzy jedynym atutem Pana Ceglińskiego jest to że jest nowy, taki wniosek należy wyciągnąć z wypowiedzi. Ludzie zastanówcie się bo mamy dobrego wójta, abyśmy nie wybrali kogoś przypadkowego niemającego pojęcia o realiach gminy za to mającego duże ambicje.Aha i zauważyliście że kandydatami na radnych z jego komitetu są TYLKO nauczyciele bądź osoby z nimi związane!Czy będą np reedukować urzędników?.....\nMamy dobrego wójta ???? gdzie ??? Reedukacja niektórym w urzędzie na pewno by się przydała.\nCzyżbyś czuł strach przed ludźmi wykształconymi, jakimi niewątpliwie są nauczyciele?\nRównajmy w górę, a nie w dół.\nnie nikt sie nie boi ,ale jak powiedział Pan Bartoszewski " w polsce mamy wielu ludzi wykształconych lecz rozumnych niewielu "\nPo dzisiejszej decyzji Pani Wójt jeden z kandydatów powinien się już wycofać .\nW związku z nieprawdziwymi informacjami kierowanymi wobec Wójta, że mając złą wolę powierzył na okres 3 lat (zamiast na okres lat 5) stanowisko Dyrektora Gimnazjum w Gliniance, panu Romanowi Zdunikowi, oświadczam, że:\nnie kierowałam się ani złą wolą ani żadnymi przesłankami subiektywnymi. Wnioskowałam do Mazowieckiego Kuratora Oświaty o przedłużenie powierzenia Dyrektorowi Gimnazjum stanowiska na 5 lat.\nMazowiecki Kurator nie wyraził na to zgody, opiniując pozytywnie powierzenie stanowiska na okres wyłącznie 3 lat i motywując to tym, że Pan Roman Zdunik osiągnie w 2015 roku wiek emerytalny.\nPodstawa prawna: Karta Nauczyciela (Dz. U. z 2006 r. Nr 97 poz. 674 ze zmianami) zgodnie z ar.23 ust. 1 pkt.4 i ust.2 pkt 4 ustawy z dnia 26 stycznia 1982 r. -stosunek pracy z nauczycielem zatrudnionym na podstawie mianowania ulega rozwiązaniu w razie ukończenia przez nauczyciela 65 lat życia z końcem roku szkolnego, w którym nauczyciel ukończył 65 lat życia.\nA z tych rozumnych większość oczywiście pracuje, bądź pracowała w wojsku.\nPrzepraszam za złośliwość. Była zamierzona.\noj Bjarni Ty masz chyba jakąś awersje do wojska te słowa Pan Bartoszewski wypowiedział w zupełnie innym kontekscie , a Tobie wszystko kojarzy się z jednym. Współczuje i pozdrawiam.\nNie wiem, gdzie to wyczytałeś ale z ponad 10 członków w swoim komitecie ma tylko dwie nauczycielki, chyba że finansowca, informatyka, biznesmena czy wojaka zaliczasz także do strefy nauczania. Pewnie wielu mogłoby się podszkolić...\nTo nie jest reklama, ale czytajmy ze zrozumieniem.\nDo wojska żadnej awersji. Pełen szacun tak jak dla wszystkich profesji. Ale do żołnierzy przekonanych o swojej wyższości z racji zawodu już tak.\nProponuję zakończyć nasze około wojskowe uszczypliwości bo nie są merytoryczne. Pozdrawiam i życzę wszystkiego dobrego.\nA o czym będziemy w sobotę gadać jak nie o wojsku?\nWiązowianie ja wam współczuję.\nNie macie dobrego wyboru i musicie wśród złych kandydatów wybrać tego najmniej złego ...\nNic nie wiem o p. Ceglińskim.\nDoskonale współpracował z byłym wójtem Jędrzejczakiem Wraz z p. Tkaczykiem tworzyli dobry zespół. Oni coś chcieli dla Gminy , oni mieli wizję.\nOstał się wam jeno Budny.\nOddałby na niego głos i pilnie na ręce patrzył...\nCo za powalająca logika!\nSami źli! Mimo że:\nto jest zły bo Jaskrawy o nim nic nie wie!\nJaskrawy namaścił Budnego!\nJaskrawy, ty tak pojechałeś trochę jak funkcjonariusz niesławnej SB.\nDajemy błogosławieństwo temu co na niego kwity mamy. Zawsze można będzie wyciągnąć jakby zrobił coś nie tak, jak tego oczekujemy!\nTen co na niego nic nie ma, musi poczekać aż nazbieramy!\ni pilnie na ręce patrzył...\nSugerujesz że to złodziej?\nDziś piątek niemal 14- nasta, wydaje mi się że Pan Budny mimo twego błogosławieństwa powinien wystąpić na drogę sądową w trybie wyborczym.\nWyborca jest od wybierania a nie od pilnowania wybranego.\nJeżeli mam pilnować co ten wybrany robi, to ja mam gdzieś taki wybór!\nCóż za kudłate myśli ...\nI Sb mamy i insynuacyjki.... :)\nNa waszym miejscu wybrałbym Budnego.\nNamaszczam go bo wart namaszczenia.\nWykształcony, obyty z władzą, ustosunkowany gdzie trzeba.\nA gdzie nie trzeba to ....\nPatrzeć na ręce i poczynania.\nBezkarnie i bez śladu to można podkraść z biurka kanapkę pani Jadzi.\nEwentualne niegodziwości w skali Gminy widać wcześniej, jak się dobrze patrzy.\nOd tego jest Rada , od tego prasa , od tego obywatel , by władza się nie rozhasała.\nJak to mawiają bracia Słowianie ,dowierjaj , no prowierjaj\nJak bym był na waszym miejscu brałbym kogoś , kto z gminnego pieca chleb jadał, a nie młodego co to musi się przez dwa lata przyuczać.\nSB i kudłate myśli?\nSam zasugerowałeś. Mentalności nie zmienisz!\nWybacz, moja myśl nie wzlata na Twoje poziomy.\nPrzyznaję z pewnym takim zażenowaniem, ze nie wiem o Co ci chodzi ...\nNie rozumieć ludzka rzecz:)\nPost edytowany przez Jaskrawy 2014-11-14 15:26:24\nZa trudne? Zostawmy to. Nie mam zacięcia pedagogicznego.\ninny przezabawny argument:\nustosunkowany gdzie trzeba.\n"Wójtowanie" ma polegać na kolesiostwie?\nCzyli Wójt mnie i moje "ważne sprawy" będzie miał w dupie, tylko dlatego ze jest ustosunkowany z moją sąsiadką i jej "ważne sprawy" będą ważniejsze niż moje.\nZ tego tylko powodu że ja "stosunków" z wójtem nie utrzymuje.\nA gdzie nie trzeba się "stosunkować" to co?\nJeżeli ludzie to kupią to faktycznie Bóg jeszcze tej gminie nie odpuścił.\nPost edytowany przez [Deleted User] 2014-11-14 16:01:12\nJeżeli ludzie to kupią to faktycznie Bóg jeszcze tej gminie nie odpuścił. "\nTak będzie za Budnego! Amen!\nPost edytowany przez Bjarni 2014-11-14 16:36:19\nNowicki listopad 2014\nWYBORY SAMORZĄDOWE - WIĘCEJ NIŻ OBOWIĄZEK\nPrzed nami ważne wybory samorządowe. Samorządy to władza najbliższa naszym aspiracjom i codziennym potrzebom. Dlatego tak bezpośrednio i boleśnie odczuwamy wszelkie wynaturzenia i nadużycia naszych samorządowców. Narzekając na korupcję i nepotyzm najczęściej zapominamy, że to muśmy wybierali tych ludzi, wybieraliśmy również wtedy kiedy nie poszliśmy na wybory. Dzisiaj opinie o samorządach są bardzo złe. Pełno we władzach karierowiczów i osób, które za nic mają interesy publiczne. Najczęściej liczy się prywata i nieformalne układy. Niestety przez lata patrzyliśmy przyzwalająco na narastające patologie w samorządach i teraz mamy to, co mamy. Na głębsze zmiany zapewne już zbyt późno, bo wybory tuż, tuż. Ale z całą pewnością powinniśmy iść do urn żeby dać szansę dobrym kandydatom na wójtów i radnych oraz odspawać od stołków tych, którzy źle się przysłużyli pięknej idei samorządności w państwie demokratycznym.\nNa początku naszej transformacji ustrojowej hasło „Polska samorządem stoi” budziło wielkie nadzieje i przez kilka pierwszych lat samorządy dobrze się sprawdzały. Niestety w miarę upływu czasu narastały „błędy i wypaczenia”.\nJerzy Stępień współtwórca samorządów w podsumowaniu naszego 25-lecia między innymi tak ocenił obecną sytuację w gminach:\n„….Z trudem i rozgoryczeniem przychodzi mi postawić kropkę nad i, ogłaszając szokującą niektórych opinię, że w tej chwili nie możemy już mówić o samorządzie gminnym w ogóle. Zachodnioeuropejski standard cywilizacyjny fundamentu demokracji zamieniliśmy po prostu w samodzierżawie…” Pełna zgoda z taką opinią. Że jest konieczna mobilizacja wszystkich możliwych sił, żeby zmienić istniejący stan potwierdzają badania, które w wywiadzie dla Gazety Wyborczej przytacza Jerzy Stępień: „..Wójt w gminie do 5 tysięcy mieszkańców kontroluje-bezpośrednio lub pośrednio-do 300 stanowisk w urzędzie gminy, jej spółkach oraz w różnego rodzaju podmiotach uzależnionych od gminy, także gospodarczo. Jak się tę liczbę stanowisk pomnoży przez członków rodzin, to zatrudnionych przez wójta wyjdzie z 1000 osób. Do głosowania w takiej gminie jest uprawnionych ok. dwóch trzecich mieszkańców, przy frekwencji 40% głosuje 2000 osób. W tej grupie jest ten tysiąc uzależnionych od wójta. Ta grupa tworzy taki lidzki kokon zorganizowany wokół wójta, który nie jest zainteresowany żadnymi zmianami, a już w żadnym wypadku zmianą wójta. W tym upatruję największą klęskę samorządu…” Tyle Jerzy Stępień.\nWiększości wójtom przestało już dawno zależeć na mieszkańcach gmin i tym bardziej na tym, co nazywamy interesem publicznym. Dosyć bezkarnie w ostatnich latach tworzyli struktury władzy oparte na niejasnych powiązaniach z prywatnym kapitałem i rodzinno - koleżeńskimi układami, co dzisiaj daje im nieograniczoną władzę i prawie pewną wygraną w każdych wyborach. Rady w gminach w większości zostały sprowadzone do roli służebnej dla wójtów, którzy wykorzystują je głównie dla tworzenia uchwał stanowiących prawną barierę przed dobraniem się władzy do skóry.\nKilka przykładów z jednej z podwarszawskich gmin. Wójt mając już prawie zapewniony ponowny wybór, co wynika z powyższych opinii postanowił dodatkowo wzmocnić swoje szanse wykorzystując pieniądze publiczne. Zorganizowano najdroższe w historii całego powiatu otwockiego dożynki. Wcześniej w budżecie planowano na ten cel powiedzmy ok. 40 tysięcy złotych, ale okazało się, że ściągnięcie na święto plonów arcybiskupa i wicepremiera i nadanie tej imprezie wielkiego rozgłosu wymagało co najmniej podwojenia tej kwoty. Rada na wniosek wójta przyjęła stosowną uchwałę co ma też duże znaczenie asekuracyjne, w przyszłości na każdą krytykę wójt odpowie - to nie ja to Rada uchwaliła. Jak widać troska o pieniądze publiczne w większości gmin istnieje tylko w sloganach wyborczych, w rzeczywistości liczy się prywatny interes wójta.\nInny przykład. W powiecie otwockim od kilku lat trwały prace nad dokończeniem rozpoczętego 20 lat temu Domu Kultury. Dotacje z Ministerstwa Kultury zdobyto dzięki bezpośredniemu poparciu wielu wsi z regionu. Dom Kultury miał być oddany do użytku w połowie ubiegłego roku, ale znowu przy pomocy odpowiednio spreparowanych uchwał wójt dwukrotnie ograniczał nakłady budżetowe na ten cel w 2013 roku, tak żeby przesunąć oddanie budynku o rok, na okres przedwyborczy. Otwarcia z wielką pompą i z przecinaniem wstęg dokonał oczywiście wójt w połowie bieżącego roku rozdając przy tym liczne dyplomy również księżom z pobliskiej parafii (pomoc kościoła w kampaniach wyborczych ma wielkie znaczenie). Dzisiaj budynek oddany nie w pełnym zakresie nie może realizować planowanych zadań, ale na wybory się przydał.\nWójtowie mogą prawie wszystko. Przed wyborami okazało się, że wiele lokalnych mediów pisało prawdę, to znaczy źle, o tym co się dzieje w gminach. Wystarczyło kilka spotkań kierownictw redakcji z wójtem żeby skutecznie zakneblować te możliwości wyrażania niezależnych opinii. Zagrożenie wycofania reklam urzędu gminy i zaprzyjaźnionych firm zmusiło do zaprzestania publikowania krytycznych artykułów.\nW okresie przedwyborczym, jest też prawdziwy wysyp wszelkiego typu imprez sportowych, strażackich, dla seniorów (wielki bal na 250 osób z dowozem uczestników z całej gminy) uroczyste sesje rad gminnych też z dyplomami i z wójtami w roli głównej. I tak bez przerwy. Wszystko za pieniądze publiczne. Prawie nikt nie śmie tego Bizancjum skrytykować, bo a nóż Wójt ponownie wygra, a wiadomo, że wtedy nie będzie zmiłuj. Niestety my sami, rozpuściliśmy władzę samorządową tolerując ustawiczne nadużycia oraz korupcję i nepotyzm. Gminne rady też nie spełniły swojej roli akceptując często uchwałami szkodliwe działania wójtów.\nJedyną szansą na pozytywne zmiany i odsunięcie od władzy skorumpowanych wójtów i radnych jest masowy udział w wyborach samorządowych i poparcie kandydatów o „czystych rękach” i z dużym dorobkiem w działalności społecznej.\nSkończ Waść już.\n@Bjarni, @Kudlaty, niepotrzebnie patrzycie tylko w dół...


→ Zboża W Esperanto → Empezar lección\nZboża w esperanto\n0 7 tarjetas ultimate.pl.eo\nPoznaj słownictwo z tematu "Zboża w esperanto" już teraz!\nChcesz poznać esperanto, ale masz już dosyć długiego procesu nauczania? Jeśli rozważasz naukę języka esperanto, ta lekcja nauczy Cię podstaw językowych, dzięki którym będziesz mógł rozpocząć przygodę z esperanto. Zboża w esperanto? To nie jest trudne ani do nauczenia ani do zapamiętania, a przede wszystkim okaże się bardzo przydatne, bez względu na nasze zaangażowanie czy motywację do nauki. Z pomocą przyjdą pliki audio, wspierające słuchowców oraz dołączone obrazki, pomagające wzrokowcom. Nauka nowego jezyka to fascynujące wyzwanie! Zacznij wraz z "Zboża w esperanto!\nPosługiwanie się językiem esperanto pozwoli Ci swobodniej podróżować, poznawać nowych ludzi oraz da sposobność uzupełnienia CV o nowe osiągnięcia! Skorzystaj z tej wiedzy i zaimponuj swoim zagranicznym znajomym, mówiąc w języku esperanto! Czy nadal nie jesteś przekonany? Możliwe, że nie jesteś miłośnikiem wyzwań... Zauważ jednak, że nauka nowego języka nie jest aż tak zainteresowaniem. Możesz osiągnąć godny podziwu wynik niemal całkowicie samodzielnie! Uważasz, że możesz opanować nowy język z nami? Daj nam i sobie tę szansę i zajrzyj do lekcji "Zboża w esperanto! Zespół Fiszkoteki sporządził dla Ciebie lekcję "Zboża w języku esperanto" w formie fiszek. Czy zapominasz nowopoznane słowa? Czy masz problemy z zapamiętaniem słownictwa? Rozpocznij naukę z Fiszkoteką i zapamiętaj je raz na zawsze. Nasz algorytm zajmuje się planowaniem czasu nauki w najbardziej efektywny sposób. Dlatego zdecydowanie warto wypróbować nasze w esperanto lekcje - zawierają dużą ilość słownictwa w języku esperanto. Oszczędź czas i energię dzięki Systemowi Powtórek Przestrzennych Fiszkoteki, stworzonym, aby poszerzć Twoje słownictwo w najbardziej skuteczny sposób! Możesz także opanować swoją wymowę w języku esperanto, dzięki naszym nagraniom audio. Jeśli rozpoczniesz naukę z Fiszkoteką, możesz być pewny, że nie zapomnisz nowego słownictwa! Jeśli powyższe powody nie wystarczą Ci, aby rozpocząć naukę esperanto, od razu pomyśl o przyszłym sukcesie! Posługiwanie się językiem obcym jest z pewnością imponującym osiągnięciem.\nInne w esperanto Fiszki, które Cię zainteresują!\nZobacz nasze inne lekcje esperanto - koniecznie wypróbuj nasze kursy języka esperanto i nie zapomnij przetestować innych naszych Fiszek w esperanto, stworzonych przez naszych najlepszych lingwistów. Daj nam szansę i zacznij od naszej lekcji na temat "Zboża w języku esperanto". Z pewnością Ci się spodoba! Język, który Cię interesuje i który chciałbyś zgłębić, z Fiszkoteką na pewno okaże się skuteczniejszy, a nauka spełni Twoje oczekiwania. Jesteśmy pewni, że nauka z pomocą kursów po prostu będzie skuteczna. Dodatkowo, w porównaniu do innych form nauczania, sprawi Ci przyjemność. Spróbuj, nie pożałujesz!


Znamy terminarz ełkaesianek na II etap sezonu! – ŁKSFANS.PL\nZnamy terminarz ełkaesianek na II etap sezonu!\n03/01/2022 03/01/2022 Oskar\nKoszykarki spod herbu przeplatanki w grudniu zakończyły pierwszy etap sezonu 2021/22 w 2. Lidze, zamykając go z perfekcyjnym bilansem – 8 rozegranych spotkań, wszystkie zakończone zwycięstwami. Teraz przed nimi czas na kolejną część drugoligowej kampanii, w ramach której zmierzą się z najlepszymi zespołami grupy A i B, w walce o udział w fazie play-off, będącej drogą do 1. Ligi – pierwszy mecz już 8 stycznia!\nPo pierwszej części sezonu 2021/22 trener Słomiński może mieć sporo powodów do zadowolenia ze swojej drużyny. „Kangurzyce” pewnie wygrały wszystkie osiem spotkań, jakie miały do rozegrania w ramach grupy B 2. Ligi, a teraz przygotowują się do drugiego etapu rozgrywek. W ramach grupy mistrzowskiej ełkaesianki będą rywalizować z najlepszymi drużynami grup A oraz B – SMSem PZKosz II Łomianki, UKS Trójką Żyrardów, ÓSEMKĄ Lucyna Day Spa Skierniewice, KU AZS UMCS Lublin i MUKS-em Piaseczno.\nW tym momencie przed ełkaesiankami 6 spotkań, które zdecydują o tym, czy dostaną się do fazy play-off, w której zawalczą o awans do 1. Ligi. Na tę chwilę tabela grupy mistrzowskiej prezentuje się następująco:\nTerminarz spotkań ŁKS MSMS Łódź w II etapie sezonu 2021/22 2. Ligi:\nKolejka 1 (08.01.2022 – 16:30)\nMUKS Piaseczno – ŁKS MSMS Łódź\nKolejka 2 (22.01.2022)\nŁKS MSMS Łódź – UKS Trójka Żyrardów\nKolejka 3 (06.02.2022)\nÓSEMKA Lucyna Day Spa Skierniewice – ŁKS MSMS Łódź\nKolejka 4 (26.02.2022)\nŁKS MSMS Łódź – MUKS Piaseczno\nKolejka 5 (12.03.2022 – 15:30)\nUKS Trójka Żyrardów – ŁKS MSMS Łódź\nKolejka 6 (19.03.2022)\nŁKS MSMS Łódź – ÓSEMKA Lucyna Day Spa Skierniewice\n← Wygrana na dobry początek nowego roku! ŁKS Coolpack Łódź – TSK Roś Pisz 83:61\nBilety na mecz z DevelopResem Rzeszów są w sprzedaży! →\nPorażka na koniec turnieju, ale awans i tak jest nasz! ŁKS MSMS Łódź – KS Wichoś Jelenia Góra 45:58


Sztachety metalowe SIGMA 11,5 cm - Pajeczniak.pl\nSztachety metalowe SIGMA 11,5 cm\nCena: 7,60 zł / mb\nSztachety metalowe obustronnie malowane wzór SIGMA - 11,5 cm szerokości\nSztachety metalowe to doskonała alternatywa dla sztachet drewnianych, ponieważ są wyjątkowo trwałe i wytrzymałe. Nie wymagają corocznej konserwacji, produkowane są z wysokiej jakości stali ocynkowanej powlekanej obustronnie powłoką poliestrową. Sztachety wyróżnia innowacyjny, nowoczesny kształt, którego doskonałe profilowanie zapewnia wyjątkową sztywność. Gwarantuje to odporność na wiatr i inne czynniki mechaniczne.\nSztachetki produkowane są w różnych długościach oraz w szerokiej gamie\n-brak konieczności corocznego malowania i konserwacji,\n-stosunkowo niska cena,\n-możliwość samodzielnego złożenia ogrodzenia,\n-zabezpieczenie przed włamaniem.\nKoszt za 1 mb sztachety czyli 100 cm\nKolory w cenie 7,60 zł mb :\n-Antracyt / Grafit 7016\n-Brąz 8017 PS\n-Brąz 8019 PS\nSztachety dostępne również w powłoce matowej oraz drewnopodobnej : złoty i ciemny dąb\n- Profile do przykręcania sztachet ocynk lub ocynk + kolor\n- Wkręty samo wiercące i nity w kolorze\n- Uchwyty do montażu przęseł\nMasz pytania zadzwoń 53*******01\nOstatnie zmiany: 01.07.2021 09:55\nRozpoczęcie: 01.07.2021, 09:55, zakończenie: 29.09.2021, 10:33


Wyśniona długowieczność a bezsenność. 11 zaleceń | AOH\nZ Magdaleną Szczęsną, lekarką, współautorką pierwszej polskiej monografii dotyczącej snu u dzieci skierowanej do lekarzy oraz książki o tej samej tematyce skierowanej do rodziców w formie poradnika, rozmawia Ewelina D’Souza, redaktorka magazynu AOH.\nWiększość z nas lubi sobie pospać. Mówimy, że to dla zdrowia, bo długi sen sprzyja długowieczności. Czy to prawda, a jeśli tak to dlaczego?\nDługość snu nie jest wprost proporcjonalna do przewidywanej długość życia. Sen może wpływać zarówno pozytywnie jak i negatywnie na długość życia. Wykazano że zarówno spanie za krótko (<6h oraz bezsenność) jak i za długo (>8h) skraca życie (Cappuccio, 2010). Odsypianie w weekendy poprawia przewidywalną długość życia u osób niewyspanych w tygodniu, osiągając wartość porównywalną do osób wysypiających się codziennie (Åkerstedt T., 2018). Jednakże mając na uwadze jakość życia, a nie tylko jego długość, nie ulega wątpliwości, że najkorzystniej jest spać adekwatnie do swoich potrzeb, niezależnie od dnia tygodnia.\nNatomiast wracając do pytania – dlaczego sen wpływa na długość naszego życia, musimy mieć świadomość, że sen jest kluczowym zjawiskiem zegara biologicznego, podczas którego dzieją się liczne procesy metaboliczne, genetyczne, epigenetyczne kontrolujące pracę organizmu ludzkiego. Patofizjologia konsekwencji niewysypiania wciąż jest badana, natomiast skutki deprywacji snu są już dość dobrze poznane. I to one w największej mierze odpowiadają za skrócenie długości życia. Kardynalną grupą chorób związaną z niedoborem snu są choroby układu sercowo-naczyniowego (w tym przede wszystkim nadciśnienie), cukrzyca, otyłość. Niewyspanie może również drastycznie skrócić życie, ponieważ zwiększa ryzyko wystąpienia wypadków drogowych i wypadków przy pracy.\nNie możemy też pomijać kwestii jakości życia. Deprywacja snu i bezsenność zwiększa ryzyko zaburzeń psychicznych, wpływa na pogorszenie relacji społecznych, pogarsza wyniki w pracy czy szkole, a niewyspane osoby negatywnie oceniają swoje zdrowie oraz ogólną jakość życia.\nCo się dzieje w naszym mózgu kiedy śpimy?\nSen dla mózgu jest wyjątkowo aktywnym czasem. To, że praktycznie zniesiona jest w tym czasie aktywność ruchowa i nasza świadomość bardzo długo w kontekście historii medycyny było przyczynkiem do tego, aby traktować czas snu jako stan całkowicie bierny. Tak naprawdę rozwinięcie elektroencefalografii ujawniło jak ciekawym procesem neurofizjologicznym jest sen. W trakcie snu mózg pracuje w cyklach. Każdy cykl trwa ok. 90 min (u dzieci cykle są krótsze). Cykle powtarzają się kilkukrotnie aż do obudzenia. Dorosła osoba przechodzi w ciągu nocy 4-5 cykli. Ponadto w każdym z cykli wyróżnia się całkowicie odmienne od siebie stadia snu: REM (z ang. sen z szybkim ruchem gałek ocznych) oraz NREM (z ang. sen bez szybkiego ruchu gałek ocznych). Sen NREM jest snem głębokim, kiedy jest nas najtrudniej wybudzić, kontakt ze środowiskiem zewnętrznym jest praktycznie zablokowany, wówczas następuje ta właściwa i kluczowa regeneracja. W tym stadium obniża się częstość i objętość oddychania, częstość akcji serca, ilość ruchów gałek ocznych, napięcie mięśniowe. Natomiast stadium snu REM przypomina stan aktywności.\nUważa się, że wówczas organizm ludzki jest w stanie odebrać bodźce ze środowiska zewnętrznego, aby w razie konieczności wybudzić się i móc zareagować. To właśnie w stadium REM występują marzenia senne i prawdopodobnie wówczas odbywa się porządkowanie pamięci. W tym stadium częstość oddechów i akcji serca są zmienne, następuje dalsze obniżenie napięcia mięśniowego (możliwe że wynika to z tego, abyśmy nie „odgrywali” treści marzeń sennych). Ilość snu REM i NREM w poszczególnych cyklach snu różni się. Na początku nocy sen NREM obejmuje większość cyklu (do 90%), natomiast nad ranem sen REM może objąć do 40% cyklu.\nNadal funkcja i rola snu nie jest w pełni zbadana – m.in. dlatego medycyna snu jest taka ciekawa. Aktualnie uważa się, że procesy odbywające się podczas snu mają na celu: uzupełnienie zapasów neuroprzekaźników, konsolidację i integrację pamięci (m.in. odnawianie połączeń synaptycznych) czy ćwiczenie rzadko używanych wspomnień.\nSłyszałam o artystach, którzy funkcjonowali w systemie 2h snu i 6 pracy/czuwania. Czy tak można, czy mogą być różne, równie zdrowe rytmy dobowe?\nW ramach historii przekazuje się anegdoty o różnych sławnych osobach (np. Napoleon, Albert Einstein), którzy spali ekstremalnie krótko. Pomijając już fakt niemożliwości udowodnienia takiego trybu życia, stoi on w sprzeczności z tym co wiemy o fizjologii rytmu okołodobowego oraz o konsekwencjach życia wbrew jego biegowi. W kolejnych badaniach, które opierają się na naukach biologii molekularnej okazuje się, że aby pracował cały aparat genetyczny, produkujący białka konieczne do życia organizmu ludzkiego, to ten człowiek musi żyć zgodnie ze swoim zegarem biologicznym. Tzn., że sen musi odbyć się w odpowiedniej porze doby (część zjawisk ma miejsce tylko jeżeli sen odbywa się w nocy) oraz musi mieć odpowiednią długość (część zjawisk ma miejsce tylko w kolejnych cyklach snu, więc osoba która śpi tylko pierwszym cyklem snu, nigdy nie dotrze do tego momentu).\nKolejną kwestią jest to, że ludzki zegar biologiczny jest skorelowany ze światłem. Człowiek powinien być aktywny kiedy jest widno, a spać kiedy jest ciemno.\nNa ziemi oczywiście żyją organizmy, których zegar pracuje zupełnie odwrotnie (śpią w dzień, są aktywne w nocy). Ale ich procesy odpowiadające za dobrostan organizmu są do tego dopasowane, więc nie możemy jako ludzie się w tej kwestii porównywać. Oczywiście są pory roku, kiedy noc jest dłuższa niż potrzeba snu, ale pomijając kwestie historyczne jak ludzie radzili sobie ze zbyt dużą ilością czasu w nocy, współczesny człowiek znalazł się w trudnej sytuacji, kiedy to on sam, a nie środowisko zewnętrzne (światło-ciemność), steruje swoją aktywnością dobową. Ponadto jest otoczony nadmiarem bodźców i wszechogarniającą (świecącą) technologią, która wkrada się coraz bardziej w godziny, które powinny być przeznaczone na odpoczynek i sen.\nCzy różni ludzie potrzebują różnego czasu snu i jego jakości?\nNorma długości snu jest przede wszystkim zależna od wieku. Noworodki śpią 14-20h, w ciągu pierwszego roku życia długość snu skraca się do 12-15 godzin (dzienny plus nocny), przedszkolaki śpią 10-13h, uczniowie szkół podstawowych 9-11, ponadpodstawowych 8-10, dorośli potrzebują 7-9 godzin snu. Po 50 r.ż. znów następuje dalsze skrócenie długości snu do 6,5 h a po 65 r.ż. do 5h. Ponadto po osiągnięciu dorosłości nie tylko sama długość snu jest krótsza, ale z każdą dekadą sen staje się płytszy (mózg spędza coraz mniej czasu we śnie głębokim).\nOczywiście jak zawsze w przyrodzie istnieją skrajne warianty długości snu. Takie osoby nazywamy w polskiej nomenklaturze krótko- i długospaczami (ang. Shortsleepers and longsleepers). Są to osoby, które wykraczają swoją długością snu poza normy odpowiednie dla ich wieku, ale nie odczuwają negatywnych konsekwencji innego wzorca snu. W przypadku długospaczy należy wykluczyć inne przyczyny potrzeby dłuższego snu.\nPytanie o jakość snu jest dobrym pytaniem. Pozwolę sobie o niej nieco dłużej opowiedzieć, ponieważ odpowiedź nie jest oczywista. Najprościej można by powiedzieć, że każdy potrzebuje dobrej jakości snu, ale co to oznacza? Ten parametr można określić metodami subiektywnymi oraz obiektywnymi. Do subiektywnych metod należy przede wszystkim dzienniczek snu. Możemy nim określić takie parametry jak długość czasu w nocy spędzona na spaniu (ma to odróżnić czas spędzony bezsennie w łóżku od faktycznego czasu spędzonego na spaniu) czy ilość i długość wybudzeń, które wystąpiły w ciągu nocy. Dzienniczek snu jest oczywiście metodą obarczoną błędem czynnika ludzkiego, ale dotychczas nie wymyślono równie powszechnej i taniej metody. Dlatego dzienniczek snu (szczególnie przy bezsenności) jest uznanym narzędziem do oceny przebiegu snu w świecie badań naukowych i klinicznych.\nNajszybszą, przesiewową subiektywną ocena snu, jest pytanie o samopoczucie jakie dana osoba ma rano po obudzeniu. Ważne aby mieć świadomość, że wpływ na to samopoczucie ma wiele, niekoniecznie związanych ze snem, czynników. Na przykład czy dana osoba nie ma zaburzeń nastroju (i z założenia może negatywnie oceniać otaczającą rzeczywistość) albo czy nie przeżywa właśnie stresujących wydarzeń w życiu, które sprawiają że od rana jest spięta i rozdrażniona. Wśród badań obiektywnych oceniających sen jest polisomnografia i aktygrafia. Polisomnografia jest badaniem koronnym, najszerszym w swoich możliwościach i niestety bardzo trudno dostępnym. Pokazuje ona m.in. czy mózg spędził odpowiedni czas w danych fazach snu, czy nie wystąpiły zaburzenia oddychania podczas snu bądź zaburzenia ruchowe podczas snu. Aktygrafia mierzy aktywność ruchową w ciągu doby.\nCzy jesienią i zimą potrzebujemy więcej snu?\nNie. Nadmierna senność występująca podczas tych pór roku wynika ze zmniejszonej ilości światła.\nPodobno niedopuszczanie do zaśnięcia jest znaną metodą przesłuchiwań, dręczenia więźniów. Czy można umrzeć albo doznać trwałych uszkodzeń z powodu braku snu?\nWspółczesna bioetyka nie pozwala na wykonanie badania naukowego, które mogłoby w tak drastyczny sposób zaszkodzić czy wręcz zabić człowieka czy zwierzę. Niestety nie zawsze tak było w historii badań naukowych, w związku z tym znamy odpowiedź na to pytanie, mimo cierpienia jakie przysporzyło badanym zwierzętom. W 1995 opublikowano badanie, w którym wykazano, że całkowita deprywacja snu doprowadzała do śmierci wszystkich badanych zwierząt (szczurów) w mechanizmie uogólnionego stanu zapalnego (Rechtschaffen A., 1995).\nCzy mózgi młodych rodziców, którzy cierpią na bezsenność, narażone są na uszkodzenia?\nPo pierwsze, nie każdy rodzic jest przewlekle niewyspany. Części rodziców udaje się osiągnąć ilość snu potrzebną do regeneracji przede wszystkim kładąc się spać o odpowiedniej porze. A po drugie, nie każde dziecko wybudza się w nocy na tyle często i długo, aby zaburzyło to sen rodzica w sposób istotny. Osoby, które nie mają pod swoją opieką dzieci, również mogą być narażone na przewlekłe niewyspanie, jeżeli są opiekunem osoby starszej. Tak jak wspomniałam wcześniej, przewlekłe niewyspanie wpływa na zwiększenie ryzyka wystąpienia zaburzeń nastroju, negatywnego postrzegania rzeczywistości, ryzyka depresji i wypadku komunikacyjnego czy wypadku w pracy. Nie powoduje jednak zmian strukturalnych w mózgu. Uwaga, takie negatywne zmiany strukturalne może powodować połączenie przewlekłego stresu z permanentnym niedosypianiem – i tego, dla zachowania podstawy zdrowotnej, powinniśmy stanowczo unikać.\nCzy osoby starsze wymagają suplementacji melatoniny wspierającej sen?\nTo że seniorzy śpią krócej (5 godzin) jest fizjologią. Ich brak satysfakcji ze snu wynika z kilku czynników. Po pierwsze, ich oczekiwanie co do długości snu jest nieadekwatne do ich możliwości. Są to osoby najczęściej nieaktywne zawodowo, często z generalnie zmniejszoną aktywnością w ciągu dnia. Naturalnym jest więc, że kładą się wcześniej spać. Budzą się po 5 godzinach, tak naprawdę wyspane, ponieważ odpowiada to normie snu dla ich wieku, ale zegarek pokazuje nieubłaganie środek nocy. Leżą więc w łóżku do rana , głównie nie śpiąc i wstają z łóżka rano, czując się już zmęczone. W związku z tym mają w ciągu dnia drzemkę dzienną, która tym bardziej skraca im potrzebę snu nocnego. I koło się zamyka. Podstawowym rozwiązaniem tej kwestii jest wdrożenie zasad higieny snu, o której będzie szerzej w dalszym pytaniu.\nInnym problemem jest to, że niektórym seniorom odwraca się rytm dobowy. Nie wynika to tylko z opisanego powyżej ograniczenia aktywności dziennej, ale również z naturalnego przebiegu niektórych chorób neurodegeneracyjnych typowych dla wieku starczego (np. choroba Alzheimera). W takich przypadkach włączenie suplementacji melatoniny jest jak najbardziej uzasadnione.\nJak jest z drzemką w ciągu dnia: jest, czy nie jest wskazana?\nW przypadku dorosłych, drzemka w ciągu dnia nie powinna trwać dłużej niż 20-30 min, aby mózg nie zdążył wejść w głęboką fazę snu.\nDłuższy sen dzienny zaburzy sen nocny. Dlatego ważne jest, aby kładąc się na drzemkę dzienną włączyć budzik. Z kolei w przypadku dzieci do wieku przedszkolnego, sen dzienny jest ważnym elementem rozkładu dnia. Dzieci, które mają drzemkę w ciągu dnia, lepiej się uczą i mają lepszy nastrój.\nCzy suplementacja melatoniny to dobry pomysł? Czy są inne suplementy wspomagające dobry sen?\nMelatonina jest wskazana w przypadku zaburzeń rytmu okołodobowego, które są stosunkowo rzadkim rozpoznaniem. Dlatego w większości przypadków zaburzeń snu u dorosłych nie ma wskazań do jej podawania. Niestety z racji swojej powszechnej dostępności jest zbyt często stosowana, co wydłuża rozpoznanie właściwego zaburzenia snu oraz wprowadzenie skutecznej interwencji.\nCo do innych substancji reklamujących się jako wspomagające dobry sen – ich lista jest bardzo długa i można by o każdym z nich długo opowiadać. Niestety łączy je jedno – nieudowodniona skuteczność. W większości przypadków, co wynika z definicji suplementu, nie szkodzą. Więc każdy ma prawo spróbować. Negatywną stroną jest to, że mogą wydłużyć drogę do właściwego rozpoznania i wdrożenia właściwego leczenia, którym jest przede wszystkim wprowadzenie zasad higieny snu. Zasady higieny snu, razem z terapią poznawczą, mają udowodnioną skuteczność leczniczą w licznych badaniach naukowych. Są bardziej skuteczne niż leki stosowane na receptę, szczególnie pod względem trwałości efektu terapeutycznego.\nDobrze, zatem jak zadbać o zdrowy sen, higienę snu i przeciwdziałać bezsenności?\nNa zdrowy sen pracujemy już od rana. Zbiór zasad opisujących zachowania warunkujące zdrowy sen i które przeciwdziałają bezsenności, nazywamy higieną snu. Składają się na nią:\n1. Regularne pory kładzenia się spać i wstawania niezależnie od dnia tygodnia. Ponadto dla naszego zegara biologicznego ważny jest stały rytm dnia, co dotyczy nie tylko kwestii sen-czuwanie, ale też godzin posiłków czy bardziej wytężonej aktywności fizycznej.\n2. Spanie odpowiednio długo w zależności od wieku.\n3. Rytuał przedsenny – zbiór czynności poprzedzających zaśnięcie, mających na celu zrelaksowanie i wyciszenie.\n4. Łóżko służy tylko do spania i aktywności seksualnej. Nie należy leżeć bezsennie w łóżku. Jeżeli nie można zasnąć przez dłużej niż 15 min, nie należy się zmuszać, tylko wstać z łóżka, najlepiej przejść do innego pomieszczenia aby porobić coś nudnego. Do łóżka można wrócić gdy będzie się znów sennym.\n5. Lekkostrawna kolacja 3 godziny przed snem, później dopuszczalna jest niewielka przekąska.\n6. Unikanie kofeiny, nikotyny i alkoholu, szczególnie przed snem.\n7. Unikanie drzemek dziennych.\n8. Codzienna aktywność fizyczna, najlepiej na dworze.\n9. Codzienne przebywanie na świetle słonecznym\n10. Odpowiednie warunki fizykochemiczne w sypialni – temperatura 20-22 stopni C., wilgotność powietrza 40-60%, cicho, bardzo ciemno, wcześniej przewietrzone.\n11. Ograniczanie czasu ekranowego do niezbędnego w ciągu dnia. Odstawienie świecących ekranów najlepiej 3 godziny przed zaśnięciem. Światło niebieskie emitowane przez ekrany LED, hamuje naturalny wyrzut melatoniny, który ma miejsce 2-3 godziny przed zaśnięciem. Ten pik stężenia melatoniny jest jednym z czynników odpowiedzialnych za zaśnięcie i dalszy prawidłowy przebieg snu.\nCzytaj także: Żyj z rytmem dobowym\nÅkerstedt T., G. F.-O.‐L. (2018). Sleep duration and mortality – Does weekend sleep matter? Journal of Sleep Research, 28(1).\nCappuccio, F. P. (2010, May 1). Sleep duration and all‐cause mortality: A systematic review and meta‐analysis of prospective studies. Sleep, strony 585-592.\nRechtschaffen A., B. B. (1995, July-August). Sleep deprivation in the rat by the disk-over-water method. Behavioural Brain Research, strony 55-63.\nMagdalena Szczęsna – lekarz, specjalizacja w pediatrii. Od czasu studiów związana ze studenckimi kołami naukowymi pediatrii i neurologii dziecięcej, gdzie spotkała prawdziwych mistrzów w swoich dziedzinach, którzy nie tylko byli przewodnikami w świecie medycyny, ale również wzorem profesjonalnej i empatycznej relacji lekarz–pacjent. Tam stawiała również swoje pierwsze kroki w świecie nauki, zarówno tej profesjonalnej, jak i popularyzatorskiej. Współautorka pierwszej polskiej monografii dotyczącej snu u dzieci skierowanej do lekarzy oraz książki o tej samej tematyce skierowanej do rodziców w formie poradnika. Mama dwójki dzieci.\nCiało Medycyna naturalna Psyche


Ogar Polski - polski potomek egipskich psów myśliwskich - WARSAW DOG\nOgar polski – pochodzenie rasy\nOgar polski może się pochwalić bardzo starym rodowodem, sięgającym czasów starożytnych. Wywodzi się od egipskich psów myśliwskich, sprowadzonych do Europy przez krzyżowców. Najprawdopodobniej w linii prostej rasa ta pochodzi od psa św. Huberta (Bloodhound), który był hodowany przez francuskich mnichów w Ardenach. Uważa się, że ogar polski powstał poprzez skrzyżowanie Bloodhounda (sprowadzonego do naszego kraju w średniowieczu) z lokalnymi psami myśliwskimi. Druga wojna światowa spowodowała masowy spadek liczby psów, w tym ogarów polskich. Obawiano się nawet, że rasa ta może wyginąć. Na szczęście działania oficerów: Józefa Pawłusiewicza i Piotra Kartawika doprowadziły do zahamowania tego procesu i powstania dwóch typów ogara: odmiany o lekkiej oraz o cięższej kości. Konsekwentna hodowla pozwoliła wykształcić obecnego ogara polskiego, który został uznany oficjalnie przez FCI w 1966 roku (grupa VI, sekcja 1.2, wzorzec 52).\nOgar polski zasadniczo był wykorzystywany do polowań. Jest to wyjątkowy pies gończy, obdarzony niesamowitym węchem, zwinny i wytrzymały. Czworonóg ten charakteryzuje się czystym, donośnym i dźwięcznym głosem, który cechuje psy rasy myśliwskiej. Dziś najczęściej asystuje przy polowaniach na dziki lub lisy, ale w przeszłości był powszechnie używany do polowań na zające i jelenie.\nOgar polski jest dużym psem o długiej kufie, atletycznej i muskularnej budowie ciała. Posiada delikatne w wyrazie, ciemnobrązowe oczy w kształcie migdałów. Średnia wysokość psów tej rasy waha się między 55 – 65 cm, a waga wynosi zwykle od 20 do 32 kg. Samice są naturalnie nieco mniejsze niż samce. Nos ogara polskiego jest duży, szeroki i czarny. Uszy długie i zwisające, osadzone wysoko na głowie. Głęboka, szeroka klatka piersiowa zapewnia mu wytrzymałość, a długie, mocne, ale eleganckie nogi umożliwiają osiąganie dużej szybkości. Ogon jest długi i solidny.\nCechą charakterystyczną szaty ogara jest dwubarwność. Sierść ogara występuje przede wszystkim w barwie rdzawo – brązowej, na uszach, głowie, łapach oraz klatce piersiowej. Najbardziej cenionym umaszczeniem jest odcień cynamonowy. Czasami na grzbiecie psa widoczne są czarne lub ciemnoszare znaczenia. Spotykane są również białe przebarwienia w postaci strzałki na brzuchu oraz białe łaty na końcach łap i końcówce ogona.\nOgar polski jest nie tylko psem myśliwskim, lecz także wspaniałym psem rodzinnym. Posiada łagodne usposobienie i jest niezwykle lojalny wobec wszystkich domowników. Nawiązuje dobre relacje z dziećmi i innymi zwierzętami.\nRzadko bywa agresywny, chociaż może bronić rodzinę przed zagrożeniem, podnosząc alarm donośnym szczekaniem. Jak każdy pies myśliwski, potrzebuje dużo ruchu, choć nie jest nadmiernie żywiołowy. Wystarczy mu zabawa w aportowanie, długi spacer. Ogar polski potrzebuje dość dużej przestrzeni, więc życie w małym mieszkaniu nie jest dla niego ideałem.\nOgar polski jest pojętnym uczniem, świetnie znosi nawet długie treningi i bardzo szybko się uczy. Ponieważ ma doskonałą pamięć, nauka komend nie stwarza mu trudności. Warto poświęcić czas na jego szkolenie i wczesną socjalizację (w stosunku do innych psów).\nZnawcy rasy uważają, że ogar polski wolniej rozwija się psychicznie i zachowuje swoją szczenięcą\npostawę dłużej niż inne czworonogi. Mając to na uwadze, szczególnie ważne jest, aby w trakcje treningu wykazać się cierpliwością, łagodnym podejściem i konsekwencją.\nOgar polski to silna, zdrowa rasa, właściwie pozbawiona schorzeń genetycznych. Długość życia przedstawicieli tej rasy waha się między 13 -14 lat. Jednak czworonóg spełniający się w roli psa myśliwskiego, narażony jest na kontakt z pasożytami i chorobami zakaźnymi. Dlatego trzeba zadbać o profilaktykę zabezpieczającą go przez pchłami i kleszczami. Ponadto wymagane jest regularne odrobaczanie, zwłaszcza jeśli poluje i gryzie zdobycz.\nNależy pamiętać, że ogar polski ma predyspozycje do wzdęć żołądka. Aby temu zapobiec, należy podawać karmę o niskiej zawartości węglowodanów i unikać warzyw strączkowych, takich jak fasola lub groch. Po posiłku (przynamniej 90 minut) należy dać psu odpocząć, aby mógł przetrawić pokarm.\nOgar polski jest łatwy w utrzymaniu dzięki krótkim, prostym włosom, które idealnie do niego pasują. Cotygodniowe szczotkowanie wystarczy, aby usunąć luźne włosy i sprawić, że sierść psa będzie lśnić. Kąpiel jest potrzebna tylko w wyjątkowych sytuacjach, najczęściej wystarczy przetrzeć sierść wilgotną szmatką, aby usunąć brud lub zanieczyszczenia. Natomiast jego długie uszy oraz zęby trzeba regularnie sprawdzać i pielęgnować. Większość ogarów ściera pazury podczas polowań lub biegania, więc nie potrzeba ich przycinać.\nZdjęcie użyte we wpisie pochodzi z commons.wikimedia.org na licencji Creative Commons Attribution 2.5 Generic.


APIS Professional Home terAPIS Serum dermostymulujące do twarzy z tybetańskimi owocami Goji 30ml\n» APIS Professional Home terAPIS Serum dermostymulujące do twarzy z tybetańskimi owocami Goji 30ml\nCena: 36,51 zł 36.51\nKod produktu: APIS51765H\nAPIS Professional Home terAPIS Serum dermostymulujące do twarzy z tybetańskimi owocami Goji dla cery dojrzałej, pozbawionej energii, delikatnej. Kod: 51765H. Pojemność: 30ml.\nSerum o silnym działaniu dermostymulującym z ekologicznym ekstraktem z tybetańskich owoców goji, lotosu, krioekstraktem z arktycznych dzikich jagód. Efektywnie przeciwdziała efektom starzenia, nawilża i detoksykuje.\nWskazania: Cera dojrzała, pozbawiona energii, delikatna.\n- energetyzujące, stymulujące procesy naprawcze skóry,\n- detoksykujące, neutralizujące wolne rodniki,\n- opóźniające proces starzenia, odmładzające\n- Ekstrakt z goji- zawiera znaczną ilość polisacharydów, aminokwasów i witamin, przez co uznawany jest za składnik energetyzujący i stymulujący, ponieważ dostarcza komórkom siły oraz energii niezbędnej do przeprowadzenia procesów metabolicznych. Dzięki temu, komórki mogą łatwiej przeprowadzać swoje funkcje,a w konsekwencji cała skóra wygląda zdrowiej i ładniej.\n- Krioekstrakt z arktycznych dzikich jagód- otrzymywany metodą k:rioekstrakcji z owoców zbieranych w Laponii:maliny arktycznej, maliny moroszki oraz borówki brusznicy. Wykazuje szczególne właściwości detoksykujące, opóźnia proces starzenia czyniąc skórę elastyczną o świeżym, młodzieńczym blasku.\n- Ekstrakt z lotosu- pielęgnuje i chroni skórę przed działaniem negatywnych czynników zewnętrznych, neutralizuje wolne rodniki.\nAPIS Professional Goji TerApis Koncentrat dermostymulujący z tybetańskimi owocami goji 30ml\nAPIS Professional Goji TerApis Koncentrat dermostymulujący z tybetańskimi owocami goji dla cery dojrzałej, pozbawionej energii, delikatnej. Pojemność: 30ml. Kod: 51845\nAPIS Professional Goji TerApis Krem dermostymulujący z tybetańskimi owocami goji 100ml\nAPIS Professional Goji TerApis Krem dermostymulujący z tybetańskimi owocami goji dla cery dojrzałej, pozbawionej energii, delikatnej. Pojemność: 100ml. Kod: 51895.\nAPIS Professional Goji TerApis Mleczko z tybetańskimi owocami goji 500ml\nAPIS Professional Goji TerApis Mleczko z tybetańskimi owocami goji dla każdego rodzaju skóry dojrzałej. Pojemność: 500ml. Kod: 51615\nAPIS Professional Goji TerApis Serum dermostymulujące z tybetańskimi owocami goji 100ml\nAPIS Professional Goji TerApis Serum dermostymulujące z tybetańskimi owocami goji dla cery dojrzałej, pozbawionej energii, delikatnej. Pojemność: 100ml. Kod: 51765\nAPIS Professional Goji TerApis Serum rewitalizujące pod oczy z tybetańskimi owocami goji 30ml\nAPIS Professional Goji TerApis Serum rewitalizujące pod oczy z tybetańskimi owocami goji dla dojrzałej, pozbawionej energii, zmęczonej skóry wokół oczu. Pojemność: 30ml. Kod: 51805.\nAPIS Professional Goji TerApis Żelowy tonik z tybetańskimi owocami goji 500ml\nAPIS Professional Goji TerApis Żelowy tonik z tybetańskimi owocami goji dla każdego rodzaju skóry dojrzałej. Pojemność: 500ml. Kod: 51605.\nAPIS Professional Goji TerApis Maska kremowa dermostymulująca z tybetańskimi owocami goji 200ml\nAPIS Professional Goji TerApis Maska kremowa dermostymulująca z tybetańskimi owocami goji dla cery dojrzałej, pozbawionej energii, delikatnej. Pojemność: 200ml. Kod: 51705.


Nowe inwestycje mieszkaniowe we Wrocławiu w centrum i na obrzeżach miasta – Inwestycja w nieruchomości\nWrocław to jedno z największych miast w Polsce, w którym stale realizowane są nowe inwestycje mieszkaniowe. Dzisiaj rynek pierwotny we Wrocławiu to zarówno nieruchomości zlokalizowane w centrum, jak również na obrzeżach miasta.\nNowe mieszkania we Wrocławiu – szeroka gama ofert\nStolica Dolnego Śląska to duży wybór ofert mieszkań pochodzących zarówno z pierwotnego, jak również wtórnego rynku nieruchomości. Jednocześnie stałe zapotrzebowanie na nowe lokale powoduje, że już od ponad dekady powstają nowe inwestycje mieszkaniowe we Wrocławiu, a także w okolicznych miejscowościach.\nNa wrocławskim rynku nieruchomości na klientów zainteresowanych zakupem lokalu czeka wiele propozycji. Są one zlokalizowane zarówno w centrum miasta, jak również na jego obrzeżach.\nNowe mieszkanie we Wrocławiu – centrum czy obrzeża?\nCentrum to komfort mieszkania w pobliżu najważniejszych punktów w mieście. Głównym minusem są z kolei wysokie ceny związane z zakupem mieszkania w takiej lokalizacji. Lokale w centrum najczęściej wybierane są przez inwestorów przeznaczających je na wynajem, w tym także na wynajem krótkoterminowy – turystyczny.\nDo wyboru są także tanie mieszkania poza ścisłym centrum. Firma Lokum Deweloper z Wrocławia realizująca nowe inwestycje zarówno w centrum, jak i na obrzeżach miasta wyprzedaje swoje nieruchomości w szybkim tempie. Dobór właściwej lokalizacji ma tutaj jednak znacznie większe znaczenie. Pod uwagę należy wziąć czas dojazdu do pracy, dostępność przedszkoli, szkół, sklepów.\nMieszkania na obrzeżach Wrocławia w niższych cenach\nLokalizacja nieruchomości jest głównym czynnikiem decydującym o kosztach. Deweloperzy z Wrocławia realizujący inwestycje mieszkaniowe na obrzeżach mogą zaproponować swoim klientom bardziej atrakcyjne ceny – tańsze nawet o kilka tysięcy za metr kwadratowy.\nAktualne oferty mieszkań z rynku pierwotnego we Wrocławiu można znaleźć na stronach deweloperów i na lokalnych portalach ogłoszeniowych.


Buddyjska Mala 108 różaniec, koral biały • Rahula.pl • dharma\nStrona główna>Male do medytacji>Mala 108, biały koral naturalny\nMala 108, biały koral naturalny\nDługa mala 108 wykonana z naturalnego białego korala, zakończona czerwonym kammieniem.\nJego nazwa pochodzi od hebrajskiego "gord" bądź arabskiego "garal", które oznaczają amulet. Lingwiści nadal nie są zgodni, część z nich uważa, iż nazwa koral wzięła się z hebrajskiego "goral" jednak znaczenie jest to samo.\nKoral nazywa się "kwiatem morza" i "drzewem oceanów" symbolizuje bogactwo, siłę i wysoki status społeczny. Koral w wielu kulturach uważany był za talizman chroniący przed truciznami oraz złymi duchami. Małym dzieciom zakładano naszyjniki z korali, dla młodych dziewcząt koral często był pierwszym elementem biżuterii. Uważano, że chronią właściciela przed demonami oraz pokusami.\nKorale często wybierane były przez ludzi, którzy zajmowali się wróżbiarstwem. Koral obdarza osobę noszącą go mądrością oraz skromnością. Redukuje lęki, stresy i sprzyja stabilnemu życiu rodzinnemu. Pozbywa się zbyt dużej nerwowości, paniki oraz eliminuje tendencje samobójcze. Kamień ów pobudza, ogrzewa i ożywia. Jego barwa blednie kiedy osoba nosząca go cierpi na niedokrwistość lub niedożywienie. Wzmacnia siły i wzrost.\nKorale poświęcano bogini Wenus, ponieważ miały pobudzać uczucie miłości, zapewniając także spokój i równowagę. Koral rozwija intuicję i wyobraźnię, sprzyja wizualizacji. Posiada działanie ochronne - strzeże przed złymi energiami. Wierzy się, iż korale wzmacniają pamięć. Poleca się je także przy leczeniu seksualnych problemów. Noszonym na szyi koralom - na przykład w formie wisiorka - przypisuje się moc łagodzenia chorób nerwowych oraz uwalniania od tików.\nKorale działają korzystnie na układ krwionośny, wzmacniają kości i regenerują tkanki. Właściwości lecznicze korali są powiązane z kobietami - polepszają płodność a takżeregulują cykl menstruacyjny. Koral jest też tradycyjnym prezentem dla kobiet będących w ciąży jako ochronny amulet.\nBuddyjskie male do medytacji


Święto Muzyki | www.torun.pl\nToruń jest pierwszym polskim miastem i jednym spośród 400 na całym świecie, które uczestniczy w Święcie Muzyki. Impreza odbywa się każdego roku 21 czerwca. Grać może każdy. Święto Muzyki (fr. Fête de la Musique) organizowane jest od 1982 roku. Pomysł narodził się we Francji, szybko został "kupiony" w wielu innych krajach.\nW Toruniu co roku działa tego dnia kilkadziesiąt punków muzycznych, szczególnie na starówce, ale muzyka rozbrzmiewa również w wielu innych zakątkach miasta. Spacerując, co rusz można się natknąć na różnorodne brzmienia. Wielokrotnie są to miejsca na co dzień nie kojarzone z muzyką.\nKoordynatorem wydarzenia jest Toruńska Agenda Kulturalna.\n>>> Strona internetowa: www.swietomuzyki.pl