POLE DANCE WROCŁAW - Szkoła Tańca-Wrocław-Kursy Tańca-Nauka Tańca od podstaw POLE DANCE WROCŁAW - Szkoła Tańca-Wrocław-Kursy Tańca-Nauka Tańca od podstaw\nRozpocznij z nami swoją przygodę z Pole Dance!\nZawsze chciałaś/eś spróbować, ale nie wiedziałaś/eś jak i gdzie? Zapraszamy na Pole Dance w No Limits! Jedyny taki we Wrocławiu – Pole Dance z kartą Multisport Plus, OK System czy fitProfit! Bez dopłat!\nNie masz karty sportowej? Nic straconego. Miesięczny karnet na Pole Dance w No Limits to jedynie 90zł.\nSala Pole Dance w No Limits\nPOLE DANCE WROCŁAW – NO LIMITS\nDopisz się do grupy na stałe/odrabianie zajęć\nPierwszy raz na pole dance?\nGRAFIK ZAJĘĆ POLE DANCE\nJeśli chcesz odrobić zajęcia lub dopisać się na stałe do grupy na wyższym poziomie –\nzobacz posty na naszej grupie na Facebooku!\nCodziennie aktualizujemy post z wolnymi miejscami na najbliższe dni.\nRaz w tygodniu znajdziesz tam post z wolnymi miejscami w grupach, do których możesz dopisać się na stałe.\nWystarczy, że zostawisz komentarz pod postem, a my zapiszemy Cię na wybrane zajęcia! 🙂\nMamy kilka rodzajów zajęć do wyboru: Pole Dance, Choreo, Trening Siłowy, OPEN. Najważniejszym i głównym kursem jest Pole Dance. Jeśli chcesz zacząć swoją przygodę z tym sportem to szukaj zajęć dokładnie o tej nazwie. W miesiącu startuje kilka grup od podstaw. Są oznaczone symbolem P0 – czyli nic innego niż poziom zero 😀 Listę kursów, na które obecnie zbieramy zapisy znajdziesz tutaj. W skrócie o innych rodzajach: Trening Siłowy to zajęcia dla grup damsko-męskich, OPENy są dla osób już ćwiczących, na Choreo warto pójść po ukończeniu min. 1 poziomu podstawowego Pole Dance.\nJeśli nigdy nie ćwiczyłaś Pole Dance, lub chcesz zacząć z grupą od podstaw, wybieraj kursy z zakładki “Zapisy” (tutaj). Znajdziesz tam kilka terminów z informacją o planowanej dacie startu, instruktorce oraz formularzem zapisu. Wybierz dzień i godzinę, która Ci najbardziej odpowiada, ponieważ zapisujesz się na stałe do tej grupy (możesz zmienić termin zajęć na inny ale dopiero po 4 obecnościach). Wszystkie zapisy na kursy od podstaw prowadzimy przez Internet. Należy wypełnić formularz na wybrany kurs. W treści będziemy proszeni o podanie danych kontaktowych, sposobu płatności oraz akceptacji regulaminu. Po zapisie otrzymasz wiadomość mailową z potwierdzeniem. Jeśli jednak okaże się, że jesteś na liście rezerwowej – poczekaj na informację od nas co dalej robić. Najczęściej dzwonimy gdy ktoś zrezygnuje, lub nie opłaci kursu w terminie.\nJeśli jesteś na liście podstawowej: kup karnet lub (jeśli masz kartę sportową) wpłać kaucję zwrotną (rezerwacja miejsca na kursie). Mamy dwa rodzaje karnetów: na 4 wejścia (ważny na danym kursie przez 4 tygodnie) oraz na 8 wejść (ważny 8 tygodni). Ważność liczymy od dnia startu kursu, więc możesz zakupić go wcześniej. Jeśli posiadasz kartę sportową: Multisport Plus, OK system, FitFlex, FitProfit, No Limits lub fitWRO przed startem kursu należy wpłacić zwrotną kaucję w wysokości 60zł. Dopiero po jej wpłacie masz pewność zarezerwowania miejsca na kursie. Jedna kaucja wystarcza na jeden kurs – niezależnie czy będziesz na niego chodzić miesiąc czy rok. Jeśli planujesz zapis na dwa kursy – przygotuj dwie kaucje.\nZasada nr 1 – im mniej ubrania na sobie – tym łatwiej utrzymać się na rurce. Krótkie spodenki i top to podstawa. Leginsy i długi rękaw szybko popsują Ci humor 🙁 Na wizytę w naszej szkole warto też wziąć klapki. Przydadzą się na spacer do toalety czy przejście między szatnią a salą.\nJesteśmy w centrum miasta dlatego warto przyjechać wcześniej (czasem Kazimierza Wlk. lub Krupnicza są bardzo zakorkowane). Bezpośrednio pod szkołą nie ma niestety miejsc parkingowych. Jeśli jedziesz komunikacją miejską to wysiądź na przystanku “Narodowe Forum Muzyki”. Wejście do szkoły jest od strony Kazimierza Wlk., między salonem “Play” i “Plus” lub bezpośrednio z przystanku. Jesteśmy na 2-gim piętrze. Tutaj film jak do nas trafić: https://www.youtube.com/watch?v=uqiQQjh6FcA Planuj przyjazd tak, żeby być co najmniej 15 minut przed rozpoczęciem zajęć. Jako pierwszy cel obierz recepcję. Przygotuj karnet lub kartę sportową (nie zapomnij dokumentu ze zdjęciem – bez niego nie możemy przyjąć płatności kartą sportową). Jeśli masz ze sobą dużo rzeczy, możesz poprosić o kluczyk do szafki w szatni. Kolejny krok to przebranie się i przygotowanie do zajęć. Ubrania możesz zostawić w szatni. Torebki i cenne przedmioty polecamy wziąć ze sobą na salę – można je położyć na parapetach. Potem możesz już śmiało iść na zajęcia 😉 A więc do dzieła! Czas wybrać zajęcia dla siebie!\nZAPISY na Pole Dance


Pompa ABS Mercedes-Benz 123 części używane. Zadzwoń 703 500 202\nPompa ABS Mercedes-Benz 123\nCena Pompa ABS Mercedes-Benz 123 Cena\nZamienne części Mercedes-Benz 123 i uzyskasz tutaj najtańszą ofertę sprzedaży części używanych o nazwie Pompa ABS. Najtańsze części samochodowe w dziale Hamulce. Powyżej widoczna część używana samochodowa wstawiona przez wystawiającego w słoneczny dzień 2018-06-20 i to ogłoszenie bez przerwy jest aktualne, aż do dzisiaj 2018-07-16 - numer oferty 31303831. Część używana Pompa ABS do Mercedes-Benz 123 jest zaprezentowane w celu sprzedaży. Sprzedawca części posiada aktualnie 10 sztuk tych części samochodowych. Cena Pompa ABS Mercedes-Benz 123 2.3 2008 sedan. Tanio Pompa ABS Mercedes-Benz 123 2.3 2008 sedan. To wspaniałe autko cechuje się pojemnością silnika 2.3 i wyprodukowano go w roku 2007. Nadwodzie tego nieprzeciętnego samochodu to sedan i jest to auto producenta Mercedes-Benz. Ten model 123 pojawił się na rynku w wersjach Standard, 240D, W 123s, Sedan, 230CE.\nNa szrocie znalazłem kiedyś pompa abs i mogłem dzięki temu naprawić ulubione Mercedes-Benz 123. Wszędzie szukałem i zalazłem najwygodniejsze i dobre Mercedes-Benz 123. Tylko jaki olej nalać do niego ale tym się nie przejmuję. Widziałem wczoraj w gazecie że Mercedes-Benz 123 bardzo dobry samochód z niezłymi opiniami użytkowników i mechaników wiec warto kupić. Nie wiem, co najczęściej się psuje w Mercedes-Benz 123 bo mnie to nie interesuje. Właśnie słyszałem ile spala na mieście ten Mercedes-Benz 123. Jestem dumny z posiadania tego auta. Dowiedziałem się o internetowej giełdzie części używanych Moto2.pl i kupiłem tam pompa abs do 123. Wiem że części można kupić na szrocie w Śrem. Największy szrot samochodowy w mojej miejscowości i w dodatku mają używane silniki z anglii z gwarancją. Nigdzie nie mogłem znaleźć ale ten auto szrot ma pompa abs. Wszystko było na miejscu z pompa abs nie było problemu wszystko sprawne Giełda części używanych Słomczyn ceny części nie wiem jakie są bo ja kupuję na aukcjach. Gdzie szukać pompa abs najlepiej na stronie Moto2.pl . To taka internetowa giełda części używanych z dużą ilością firm. Szukałem całego przodu do auta więc wpisałem na tej stronie i wszystko dostałem na jednym szrocie.\nWczoraj widziałem jak kumpela wyjeżdżała z parkingu i przez swojego syna zepsuła swój samochód Mercedes-Benz 123. Edward będzie musiał szybko wyszukać pompa abs. Nie wszystko jest białe i czarne w każdym razie będę tego potrzebował i znajdę na moto2 Mercedes-Benz 123. Bardzo chętnie porozmawiam z nauczycielem aby naprawić pompa abs w Mercedes-Benz 123. Rzadko spotyka się taką usterkę ale to chyba przez małe używanie auta. W moim pięknym Pojeździe pojadę daleko i nie popsuje na pewno części pompa abs do Mercedes-Benz 123. Przyszedł ten moment aby znaleźć nową część ale była droga więc poszukałem taniej pompa abs. Nigdzie indziej jak w Śrem. Było tam mega dużo pompa abs. Gdy tam dojechałem stały auta gotowe do demontażu Mercedes-Benz 123 na części.\ntanio Pompa ABS Mercedes-Benz 123


Komisja rolnictwa rekomenduje utrzymanie weta do ustawy o nasiennictwie - Biznes/technologie\nKomisja rolnictwa rekomenduje utrzymanie weta do ustawy o nasiennictwie\nData: 14-09-2011, 19:33\nSejmowa komisja rolnictwa zarekomendowała Sejmowi utrzymanie prezydenckiego weta do ustawy o nasiennictwie, zawierającej przepisy dotyczące GMO. Sejm podczas ostatniego w tej kadencji posiedzenia nie zajmie się wetem - dowiedziała się PAP po posiedzeniu prezydium Sejmu i Konwentu Seniorów.\nDebata i głosowanie nad wetem prezydenta nie odbędzie się podczas rozpoczynającego się w czwartek dwudniowego posiedzenia Sejmu. Już w piątek marszałek Sejmu Grzegorz Schetyna mówił, że jest małe prawdopodobieństwo, by na ostatnim posiedzeniu Sejmu zajął się wetem. Marszałek dodał wtedy, że Sejm do sprawy weta wróci najprawdopodobniej w nowej kadencji.\nPrezydent Bronisław Komorowski, wetując ustawę o nasiennictwie, zawierającą przepisy dotyczące GMO, tłumaczył swoją decyzję niezgodnością ustawy z prawem UE; zapowiedział, że jeśli posłowie przyjmą weto, złoży w Sejmie projekt takiej samej ustawy, ale bez zapisów o GMO - przypomina PAP.\nzenek 19-09-2011, 06:22:\nherbe 18-09-2011, 10:20


BolecForum Bolecnauci: Muzułmańscy imigranci\n~majętny Stef 21 września 2015r. o 0:47\nWarto wiedzieć : Polacy w większości nie zdają sobie sprawy, że 85% rynku mediów w Polsce należy do niemieckich koncernów wydawniczych. Newsweek, Forbes i portal Onet należą do Ringier Axel Springer. Wydawnictwo Bauer ma rozgłośnię radiową RMF FM I portal Interia.\nNiemcy chcą dużą część imigrantów przerzucić do innych krajów, dlatego w polskojęzycznych ale niemieckich, jeśli chodzi o własność, mediach trwa nagonka na wszystkich przeciwników tej inwazji\nskopiowane z internetu\n~klucz-nick 21 września 2015r. o 10:12\nnie wiem cz to prawda ale wiem to z pewnego żródła że mają wysiedlić całe osiedle kwiatowe,a na ich miejce mają zasiedlić muzułmańskimi imigrantami.wysiedleni mieszkańcy będą musieli na własną reke załatwić sobie lokum lub przenieśc się do tymczasowych baraków na zawsze.\n~ 21 września 2015r. o 11:07\n~katastrofa 21 września 2015r. o 11:31\nPolska powinna natychmiast zamknąć swoje granice\n~driver biedronki 21 września 2015r. o 14:59\n....zginély mi pomidory z dzialki....MASAKRA.... !\n....swinka jeszcze sié pasie na láce...\nmasi 21 września 2015r. o 16:55\n~katastrofa napisał(a): Polska powinna natychmiast zamknąć swoje granice\nZ tego wynika, że kończy się kontrola i ciężko będzie zapanować nad imigracyjnym burdelem.\n~Patrzalski 21 września 2015r. o 17:28\nPodziękujcie Macierewiczowi za ten chaos Dzięki jego działaniom mamy rozwalone służby wewnętrzne(informacyjne). Polska w tej chwili nie ma żadnych możliwości weryfikacji napływających obywateli z krajów objętych "świętą wojną" Przyjmiemy uchodźców razem z terrorystami z ISIS i dorobkiewiczami którzy uciekając z wojny zostawili tam swoje kobiety i dzieci .\nmasi 21 września 2015r. o 17:35\nPodczas różnych konfliktów, które widziałem, nie widziłem tylu młodych imigrantów, którzy "rozwalają" system" na przykład w Europie. Uważam, że to jest inwazja, kóra z czasem może się źle skończyć dla nas europejczyków.


Nibylandia na opak – Xięgarnia\nJakub Ćwiek po raz kolejny igra z popkulturą i wprowadza do Nibylandii dawkę rock’n’rollowego szaleństwa. Bijatyki, panie lekkich obyczajów, hektolitry piwa i… strzelanie z kusz do woreczków z krwią – tak bawią się duże dzieci, które bardzo nie chcą dorastać. Duże dzieci, które na pierwszy rzut oka w niczym nie przypominają Zagubionych Chłopców z powieści Jamesa Matthew Barriego. Rośli motocykliści, wplątani w nie do końca legalne interesy, są jednak w rzeczywistości nieprzystosowanymi do świata, nadpobudliwymi dzieciakami, wymagającymi ciągłej opieki Dzwoneczka.\nPomiędzy tym wszystkim przemyka kot, który niejedno ma na sumieniu. I bardzo nie lubi, gdy małolaty rzucają kamieniami w niewinne kociaki. Nie ma już Piotrusia Pana, jest za to szara rzeczywistość, powoli przenikająca do świata wiecznej zabawy. Czy warto dorastać? Chłopcy na pewno chórem odpowiedzieliby, że absolutnie nie. Jednak dorosłość zupełnie nie będzie liczyć się z ich zdaniem. Dorosłość przyjdzie z zewnątrz i zaatakuje w najmniej spodziewanym momencie. Przetrwanie staje się kwestią dojrzałości i… powodzenia pewnego zadziwiająco legalnego interesu, związanego z otwarciem lunaparku i zapewnieniem rozrywki zupełnie normalnym dzieciakom i ich rodzicom.\n„Chłopcy: Bangarang” nie odbiegają od konwencji, do jakiej Jakub Ćwiek zdążył przyzwyczaić czytelników. Stanowią zbiór – powiązanych za pomocą postaci – bohaterów opowieści, które luźno czerpią z wielu popkulturowych wątków. Gangi motocyklowe, brudne interesy i Piotruś Pan – dlaczego nie? Świętym prawem pisarza jest zabawa tworzywem literackim – a kiedy dodatkowo czytelnik bawi się równie dobrze, pozostaje tylko pogratulować autorowi.\nPojawia się jednak pytanie: czy ta formuła powoli nie wyczerpuje się? Jak długo czytelnikowi będzie sprawiała frajdę igraszka z konwencją? Jak długo bawić będą podobnie skonstruowani bohaterowie – bezczelni nonkonformiści, których zupełnie nie obchodzą normy społeczne i obyczajowe? Taki jest bowiem Loki (cykl „Kłamca”), taki jest Rysiek („Dreszcz”), takie są wreszcie wszystkie bez wyjątku postaci z obu części „Chłopców”… Czy nie czas na małą odmianę?\nNie da się jednak ukryć, że zarówno beztroskie figlowanie z popkulturą, jak i barwni, wyklęci przez społeczeństwo bohaterowie to znaki rozpoznawcze pisarstwa Jakuba Ćwieka. Znaki, które chwytają za serce i zapewniają niezobowiązującą, acz niegłupią, rozrywkę. Nie oszukujmy się – kto nie chciałby zabawić się z Dzwoneczkiem?


Billie Eilish i Rosalia śpiewają na potrzeby serialu "Euforia" [WIDEO] - Lo Vas A Olvidar, piosenka, singiel, specjalny odcinek, 2021 - Muzyka\nBillie Eilish oraz Rosalia połączyły siły we wspólnym utworze „Lo Vas A Olvidar”. Hipnotyzujący kawałek pojawi się w specjalnym odcinku serialu „Euforia” na HBO, pt. „Part 2: Jules”. Za reżyserię klipu do tego singla odpowiada Nabil. W teledysku pojawiają się obie artystki. Zobaczcie wideo!\nBillie Eilish i Rosalia łączą siły\n19-letnia Billie Eilish, światowy fenomen muzyki pop, przeszła do historii w 2020 roku jako najmłodsza laureatka Grammy w czterech najbardziej prestiżowych kategoriach. W 2021 otrzymała kolejne cztery nominacje, w tym za „everything i wanted” i „No Time To Die”, oficjalny motyw do filmu o Jamesie Bondzie. 63. ceremonia wręczenia Grammy odbędzie się 14 marca 2021.\nW lutym odbędzie się premiera wyczekiwanego filmu dokumentalnego „Billie Eilish: The World’s A Little Blurry” w reżyserii R.J. Cutlera. Film będzie dostępny od 26 lutego 2021 w Apple TV+.\nRosalia spędziła większość 2020 roku pracując nad swoim kolejnym albumem, jednak zdążyła odnieść spektakularne sukcesy – drugi rok z rzędu zdobyła najwięcej nagród Latin Grammy, jak również współpracowała z takimi artystami jak Travis Scott, Bad Bunny oraz The Weeknd. Została także pierwszą artystką śpiewającą wyłącznie po hiszpańsku, która pojawiła się na okładce amerykańskiej edycji magazynu „Vogue” – autorką okładkowej sesji jest Annie Leibovitz. Dziennikarze „Rolling Stone” zamieścili nadchodzący album artystki na liście najbardziej wyczekiwanych wydawnictw 2021 roku.\nBillie Eilish oraz Rosalia w klipie "Lo Vas A Olvidar"\nfot. screen youtube.com/Billie Eilish\nSłowa kluczowe: Lo Vas A Olvidar, piosenka, singiel, specjalny odcinek, 2021\nMuzycy, którzy zmarli w 2018 roku\nPrzedstawiamy 10 postaci ze świata muzyki, które odeszły w tym roku.


Agroturystyka Mielno ogłoszenia\nAgroturystyka Posiadłość Barninek\tMielno\nZapraszamy Państwa do całorocznej POSIADŁOŚCI BARNINEK położonej w pasie nadmorskim województwa zachodniopomorskiego. Oferujemy obiekt, który mamy nadzieję stanie się Państwa ulubioną przystanią podczas urlopu oraz miejscem spotkań towarzyskich i rodzinnych. Posiadłość ogrodzona, monitorowana, z bezpłatnym parkingiem usytuowana jest w odległości: - 4 km od morza - Mielno-Unieście, - 6,5 km od Koszalina, - 39 km od Kołobrzegu, - 45 km od Darłowa, - 0,5 km od najbliższego sąsiedztwa. Niewielka odległość od morza sprawia, iż dobrze się u nas czują goście lubiący korzystać z atrakcji kurortu nadmorskiego jak również ci, którzy chcą zrelaksować się z dala od jego zgiełku. Na terenie dużego ogrodu znajduje się plac zabaw dla dzieci i murowany grill. Nieopodal miejsce na ognisko i zarybiony staw. Obiekt przystosowany jest do pobytu osób niepełnosprawnych. Jednorazowo możemy zapewnić nocleg dla 48 osób (dwa budynki). Wyżywienie we własnym zakresie lub na zamówienie w naszej kuchni.\nOferta z dnia: 2008-07-21\nUdogodnienia w obiekcie: Stołówka w obiekcie, Grill, Organizacja imprez okolicznościowych, Organizacja konferencji, Parking strzeżony, Pralnia, Sala konferencyjna, Telewizor w pokoju, Udogodnienia dla osób niepełnosprawnych, Wędkowanie, Wypożyczalnia rowerów,\nTelefon komórkowy: +48 662 227 276\nFax: +48 94 3414178\n20161222caihuali michael kors outlet online air max uk oakley sunglasses wholesale coach outlet online new balance shoes\nz dnia 2012-12-18\tAgroturystyka Grzybowo\t» Grzybowo Villa Maritima jest nowo wybudowanym obiektem położonym 500 m od morza w pięknej i cichej miejscowości 3 km. od Kołobrzegu - starego portowego miasta będącego jednocześnie uzdrowiskiem z wieloma jego atrakcjami i zabytkami co jest niewątpliwie atutem spokojnego Grzybowa.\nz dnia 2008-03-01\tAgroturystyka Mielno\t» Mielno MIELNO - wypoczynek nad morzem ….Wygodne 2,3 i 4 osobowe pokoje z łazienkami. Aneks kuchenny na hollu. W pobliżu obiektu znajduje się cały szereg usług żywieniowych( bary, stołówki itp.) i turystyczno- rozrywkowych. Obiekt usytuowany na terenie zazielenionym i wyciszonym. Posesja ogrodzona z zagospodarowanym ogrodem i parking. Odległość do plaż morskich ok. 700m tj. ok 10 minut spacerkiem


Forum Akwarystyczne • Krewetki : Inne zwierzęta wodne\nTeraz jest 2017-09-22, 02:58\nNapisane: 2008-05-17, 18:04\nDołączył(a): 2008-05-17, 17:28\nHej pisze tego psoat poniewaz nie wiem czy moge meic krewetk iz tymi rybami Posiadam zbiornik 65 litrowy,przykrywa z oświetleniem,filtr 600l/h ,grzałka z termostatem moje rybki to Glinojad zółty ok 4 cm brzanka sumatrzańska kirys ale nie wiem jaki 2 molonezje 4 pwaie oczka ,1 neon inesa jakie krewetki moge meic z nimi a jesli nie to jakie ryby msuze odac zeby muc tzymac krewetki z tymi rybkami...\nTytuł: Re: Krewetki\nNapisane: 2008-05-17, 18:35\nGlinojad zółty ok 4 cm brzanka sumatrzańska kirys ale nie wiem jaki 2 molonezje 4 pwaie oczka ,1 neon inesa\nFatalna obsada na razie nie możesz mieć krewetek jeśli nie zredukujesz istniejącej obsady.\nglonojad za duży\nmolinezje za duże\nneon ryba stadna min 5 szt\nbrzanka ryba stadna min 5 szt\nkirys kirys czy kirysek? kirysek ryba stadna min5szt kirys za duży\nObsade zredukował bym tak\nNapisane: 2008-05-17, 18:41\nA dlaczego brzanka glonojad molonezja nie mogą zostac będa zabijac krewetki i jak costo jaka temperatura dla tych krewetek.. ???? i czym je karmic\nNapisane: 2008-05-17, 18:48\nBrzanki będą intesywnie polowały na krewetki a co do reszty to nie czytałeś chyba mojego posta? Karmić można bananem sprażonymi warzywami i najróżniejszymi pokarmami sztucznymi dla krewetek z spiruliną.\n[ Dodano: 2008-05-17, 18:49 ]\nA temperatura nie może przekraczać 25*C\nOstatnio edytowano 2008-05-17, 19:03 przez macio, łącznie edytowano 1 raz\nNapisane: 2008-05-17, 18:57\nCzytałem.... Ale nie wiem o co chdozi ze duze.. przeciesz molonezja jest malutka.. a glonojazd 4cm.. tez nie jestes duży....\nNapisane: 2008-05-17, 18:59\nAle będzie rósł jeżeli nie ma odpowiedni dużego akwarium to karłowacieje i mocno cierpi (nie rosną mu organy wewnętrzne) :zalamany:\nNapisane: 2008-05-17, 19:07\nAha rozumiem ale jak na razie nic nie bedzie groziło krewetkąz jego strony..????\nNapisane: 2008-05-17, 19:12\n4 pwaie oczka\nChodzi o gupiki czy o pielęgnice\nA tak na serio, proszę poprawić błędy, bo czytanie tych postów jest... trudne.\nNapisane: 2008-05-17, 19:15\nChodzi o Pawie oczka ( Gupiki) przepraszam za błędy już będę pisał poprawnie\nNapisane: 2008-05-17, 20:00\nDołączył(a): 2007-01-19, 14:49\nCo do obsady to chyba wszystko powiedzieli koledzy...ja tylko dorzucę ze jeżeli chciałbyś trzymać krewecie przy jakiekolwiek rybach to musisz im zapewnić mnóstwo kryjówek z mchów wątrobowców i roślin.\nJaki masz ten filtr... na pewno będzie trzeba go zabezpieczyć, tak żeby nie wciągał krewetek.\nA co do wyboru krewetek to polecam na początek(do wyboru):\n- 10x red cherry\n- 10x babaulti\n- 5-6x amano\nMoja galeria Zapraszam\nNapisane: 2008-05-17, 21:00\nCzyli tylko Brzanke wyrzuci i reszta rybkek jak na razie może zostać... filtr jest dobrze zabespieczony nie trzeba nic.. koło niego robic..nie powinien wciągnąc krewetek.. :)\nNapisane: 2008-05-17, 21:06\nreszta rybkek jak na razie może zostać\nRaczej nie niby są małe ale już teraz malutkie zmiany już mogą zachodzić. I brzanke nie wyrzucić tylko oddać/sprzedać.\nNapisane: 2008-05-17, 21:09\nPrzes słowo wyrzucic miałem zamiar dac ją do drugiego akwarium.. :) 15 litrów\nNapisane: 2008-05-17, 21:11\ndo 15l???!!!Tam nie można trzymać żadnej ryby bo się tam męczą\nNapisane: 2008-05-17, 21:28\noki to ją odam do sklepu... a w takim aqwa moge trzymac kraba lub raka...\nI jakie podłoże dla tych kreweci i jakie roślinki one najbardziej preferują....żeby było im dobrze... ;) ;)


Pobieranie 141.53 Kb.\nRozmiar 141.53 Kb.\nNajsilniejsze uzależnienie fizyczne wywołują : alkohol, opioidy, barbiturany. Jedynie zależność psychiczną wywołuje kokaina, amfetamina oraz substancje halucynogenne.\nObjawy zespołu abstynencyjnego są podobne po różnych opioidach, z reguły ma intensywny przebieg i może skończyć się śmiercią\nPrzyjmowane w dawkach do 2g na dobę po odstawieniu\nBarbiturany wymagają podobnego leczenia jak benzodiazepiny i alkohol. Najlepszą detoxykacją jest powolne zmniejszanie dawki, ponieważ nagłe odstawienie powoduje bezsenność.\nDawka terapeutyczna np. diazepamu wynosi 5-20mg/dzień natomiast uzależnieni muszą przyjmować 1000mg, nie mając objawów sedacji.\nNapady drgawkowe, zaburzenia świadomości, psychozy(duże dawki krótkodziałających BDA)\nKONOPIE INDYJSKIE - kanabinole\nSkutki jednorazowego przyjęcia - pobudza OUN podobnie do kokainy wpływając na struktury dopaminericzne\nZESTAWIENIE LEKÓW STOSOWANYCH DO LECZENIA UZALEŻNIEŃ\nDefinicja uzależnienia wg. WHO z roku 1969 :\nUzależnienie jest to psychiczny, a niekiedy fizyczny stan wynikający z interakcji między żywym organizmem a substancją, charakteryzujący się zmianami zachowania i innymi reakcjami, do których należy konieczność przyjmowania substancji w sposób ciągły lub okresowy, w celu doświadczenia jego wpływu na psychikę, a niekiedy aby uniknąć przykrych objawów towarzyszących brakowi substancji. Tolerancja może wystąpić ale nie musi. Osoba może być uzależniona od więcej niż jednej substancji.\nPod pojęciem substancji należy rozumieć każdą substancję psychoaktywną, która może zmieniać jedną lub więcej czynności żywego organizmu.\nZależność psychiczna –potrzeba, pragnienie przyjmowania danej substancji. Pragnienie może mieć charakter przymusu i często jest najsilniejszym czynnikiem prowadzącym do powtórnego przyjmowania substancji psychoaktywnych.\nZależność fizyczna – wynik adaptacji ośrodkowego układu nerwowego do danej substancji psychoaktywnej. Nagłe jej odstawienie wywołuje wystąpienie zespołu abstynencyjnego (zespołu odstawienia), będącego grupą objawów o zmiennym przebiegu i nasileniu. Pojawienie się objawów i przebieg zespołu abstynencyjnego są ograniczone w czasie i zależą od typu substancji psychoaktywnej oraz od dawki stosowanej bezpośrednio przed zaniechaniem lub ograniczeniem przyjmowania środka.\nTolerancja – w celu uzyskania tych samych efektów konieczne jest zwiększenie przyjmowanej dawki. Występuje ona często. Zależy od całego zespołu cech farmakodynamicznych i farmakokinetycznych danego leku. Nie rozwija się po przyjmowaniu np. PCP.\nTolerancja krzyżowa – tolerancja w stosunku do pokrewnego typu leku o podobnym mechnizmie działania , na przykład heroina wykazuje tolerancję krzyżową w stosunku do morfiny, alkohol w stosunku do barbituranów (duże dawki leku w celu uzyskania znieczulanie ogólnego).\nZespół uzależnienia – jest to stan psychiczny i fizyczny spowodowany używaniem substancji psychoaktywnych (składa się na niego zespół zjawisk fizjologicznych, behawioralnych, poznawczych ), kiedy zachowania związane z przyjmowaniem substancji uzyskują wyraźną przewagę nad innymi, które były charakterystyczne dla danej osoby.\nZespół abstynencyjny– są to zaburzenia czynnościowe występujące po przerwaniu przyjmowania lub wyraźnym zmniejszeniu tolerowanej dawki. Objawy ulegają zmniejszeniu po podaniu środka działającego agonistycznie.\nCechy i objawy zespołu uzależnienia to :\nUtrata samokontroli w używaniu substancji psychoaktywnej (niemożność przerwania przyjmowania, utrata samokontroli dawek ),\nZażywanie środka mimo wyraźnych szkód ( fizycznych, psychicznych, społecznych ), o których wiadomo, że mają związek z przyjmowaniem środka.\nStwierdzając co najmniej trzy z powyższych objawów, które występują nieprzerwanie przez okres jednego miesiąca w ciągu ostatniego roku, rozpoznajemy zespół uzależnienia.\nCzęste są różne kombinacje uzależnień, najczęściej z alkoholem.\nCzynniki ryzyka sprzyjające uzależnieniu :\nRodzaj substancji działającej na OUN:\ndostępność oraz cena leku\nsiła działania, czas działania\ndroga podania – gdyby kodeinę podać dożylnie w dawkach odpowiadających siłą działania morfinie, objawy oraz niebezpieczeństwo wystąpienia uzależnienia byłoby takie same. Kokaina z liści żuta nie wywołuje euforii ani uzależnienia, jest stosowana w celu zwiększenia wydolności fizycznej, natomiast podana iv uzależnia.\nczas nadużywania środka oraz przyjmowane dawki, potrzeba zwiększania dawek wynikająca z tolerancji.\nCechy osoby przyjmującej substancję psychoaktywną :\ngeny (dzieci alkoholików łatwiej wpadają w uzależnienia),\nosobowość „border line” i inne zaburzenia osobowości (poszukiwanie nowych przeżyć, wyrażenie swojej niezależności )\nmetabolizm i enzymy ( np. ilość dehydrogenazy alkoholowej )\nŚrodowisko - wykształcenie, zatrudnienie, towarzystwo, sytuacje konfliktowe w domu i w pracy (ucieczka od niewygodnych faktów, odpoczynek )\nPowszechnie uważa się, że siła uzależniająca leków może być związana ze zdolnością do uwalniania neurotransmiterów w OUN np. opioidy, etanol, nikotyna, kokaina, amfetamina wywołują wzrost ilości dopaminy. Leki zmniejszające ilość dopaminy są niechętnie brane przez pacjentów, ponieważ wywołują efekty dysforii. Prawdopodobnie biorą udział w procesie uzależniania również inne układy takie jak serotoniny, GABA oraz opiatowy.\nSubstancje uzależniające wpływają pozytywnie na układ nagrody. Uwalniają neuroprzekaźniki pobudzające układ nagrody i w ten sposób ich przyjmowanie sprawia przyjemność. Układ nagrody jest pobudzany przez aminy katecholowe, zwłaszcza dopaminę, a modulujące działanie wywołują opiaty.\nUzależnienie jest chorobą układu nagrody, a zatem pamiętając o roli dopaminy próbowano stosować neuroleptyki. Niestety ich awersywność wyklucza przyjmowanie przez osoby uzależnione.\nRokowanie w leczeniu uzależnień jest wyjątkowo złe. Zależy od woli i chęci uzależnionego, zmiany środowiska, nie można wpływać na uzależnienie psychiczne. Nawroty sięgają 95%.\nLeczenia polega na:\nDetoksykacji - przejście na doustne podawanie, zapobieganie objawom abstynencji, stopniowe zmniejszanie dawki\nDo opioidów zaliczamy substancje uzyskiwane z przetworów maku lekarskiego oraz syntetyczne środki przeciwbólowe działające na receptor opidowy. Opium jest wyciągiem z maku lekarskiego (Papaver somniferum) zawierającym około 20 alkaloidów, z których zastosowanie w medycynie znajdują morfina, kodeina, papaweryna. Przetwory maku znane są od ponad 5000 lat. Lekarze greccy stosowali opium jako środek przeciwbiegunkowy, przeciwbólowy i uspokajający. W XIX w. wyodrębniono z mleczka makowego morfinę, papawerynę, kodeinę. W 1898 r. wyprodukowano syntetyczny środek przeciwbólowy – heroinę.\nDziałają przeciwbólowo, zmniejszają lęk i depresję towarzyszące bólowi, dają uczucie wewnętrznego spokoju, niekiedy euforii. Powodują szybkie narastanie bardzo silnej zależności fizycznej, psychicznej, tolerancji oraz powstanie tolerancji krzyżowej. Po osiągnięciu wysokiej tolerancji doznania euforyczne zmniejszają się, opioidy są przyjmowane wtedy w celu uniknięcia objawów abstynencyjnych.\nMogą być przyjmowane doustnie, dożylnie, domięśniowo, podskórnie, palone, wciągane przez nos. W USA najczęściej stosowana jest heroina ze względu na szybkość działania (poniżej 1 minuty). Ludzie przyjmują heroinę 2-4 razy dziennie Lekarze często wpadają w nałóg, ponieważ wydaje im się, że będą umieli się kontrolować. Często kokaina i heroina używane są razem – „speedball”, dają większą euforię, a kokaina zmniejsza objawy odstawienia heroiny.\nW Polsce najczęściej używanymi opiodami produkowanymi w warunkach domowych są :\nKOMPOT tzw. Polska heroina. Jest to płyn koloru brązowego, słodkim smaku i gorzkim zapachu. Jest przyjmowany dożylnie, rzadziej domięśniowo dwa lub kilka razy na dobę.\nMAKIWARA tzw. zupa. Jest to wywar ze słomy makowej o kolorze czarnej kawy, bardzo gorzkim smaku i zapachu niedojrzałego maku. Przyjmowana jest doustnie, do 2 litrów na dobę w razie braku kompotu.\nZIELONE , czyli substancja uzyskiwana z mleczka makowego w okresie letnim poddawana obróbce i przyjmowana dożylnie.\nSkutki jednorazowego przyjęcia:\nEuforia ( jedynie po podaniu iv )\nZmniejszenie uczucia głodu, bólu\nNudności i wymioty, zaparcia\nNiepokój ruchowy lub spowolnienie psychoruchowe\nPodsychanie śluzówek, rozszerzenie naczyń obwodowych\nOsłabienie reakcji na światło\nZmniejszenie aktywności ośrodka kaszlu\nObjawy te cofają się po kilku godzinach, czasami po kilku dniach.\nStałe przyjmowanie opioidów powoduje wszystkie powyższe objawy a ponadto:\nUszkodzenie wątroby, nerek ( w wyniku niedożywienia, zakażeń wirusowych )\nZaburzenia menstruacji (zaburza osie hormonalne)\nZmiany zapalne skóry, zanik żył powierzchownych ( w wyniku iniekcji )\nZakażenia bakteriami ( brudne igły, posocznica jest częstą przyczyną śmierci )\nZakażenia wirusowe ( WZW B, C, D oraz HIV )\nZiarniniaki płuc spowodowane przez talk dodawany do heroiny\nZatory ciałami obcymi\nObjawy zespołu abstynencyjnego są podobne po różnych opioidach, z reguły ma intensywny przebieg i może skończyć się śmiercią :\nŁzawienie oczu, wysięk z nosa, ziewanie, kichanie, jadłowstręt\n„Gęsia skórka”, pocenie się\nnudności, wymioty, bóle spastyczne brzucha, biegunka\nwzrost temperatury ciała, wzrost ciśnienia i przyspieszenie czynności serca\nwzrost wrażliwości na ból, silne bóle stawowo - mięśniowe\nposzukiwanie i dążenie do zdobycia opioidów\nRozwija się w ciągu 6-72 godz. od przyjęcia ostatniej dawki morfiny, osiąga szczyt po czym dolegliwości stopniowo ustępują w ciągu 10 dni. Po heroinie jest krótki, ale intensywny, pojawia się szybko (4 godz). Po metadonie objawia się później i trwa dłużej, zależy to od czasu działania środka. Podanie antagonisty wywołuje bardzo silny zespół abstynencyjny, któremu mogą towarzyszyć zaburzenia równowagi wodnej, wstrząs krążeniowy i zaburzenia równowagi kwasowo-zasadowej prowadzącej nawet do zgonu.\nOstre zatrucie jest stanem bezpośredniego zagrożenia życia :\nszpilkowate źrenice, słabo lub w ogóle nie reagujące na światło\nspłycenie oddechów i zwolnienie ich częstości\nspadek ciśnienia krwi, bladość powłok, obniżenie temp. ciała.\nLeczenie polega na podawaniu antagonisty receptora opioidowego np. Naloksonu.\nPierwszym etapem leczenia uzależnienia jest detoksykacja. Opiera sie ona na krzyżowej tolerancji, zamieniamy krótkodziałające opiody(heroina) na długodziałajace(metadon). Najczęściej wystarczy 2x20mg metadonu dziennie, redukując 20% dawki na dzień.\nInną możliwością jest zastosowanie klonidyny (agonista alfa2), która zmniejsza aktywność adrenergiczną w OUN . Zmniejsza objawy z układu autonomicznego (nudności, wymioty, poty, bóle brzucha, przyspieszenie czynności serca i wzrost ciśnienia krwi). Nie wpływa niestety na psychiczny aspekt uzależnienia.\nW Polsce prowadzi się badania nad zastosowaniem antagonistów Ca (nifedypina). Prawdopodobnie hamują one objawy abstynencji, a stosowane przed podaniem morfiny blokują wytworzenie uzależnienia. Podobno są one skuteczne w uzależnieniu od etanolu i kokainy.\nCzęść pacjentów odstawia opioidy nagle, leczymy wtedy zespół abstynencyjny objawowo : przeciwbólowo, przeciwwymiotnie, benzodiazepinami i Promazyną.\nDrugim etapem jest zapobieganie ponownemu przyjęciu narkotyku. Najskuteczniejszą metodą jest ustawienie na metadonie przyjmowanym raz na dobę. Nowa pochodna Lovometadyl (L-alfa-acetylometadol; ORLAAM) hamuje objawy odstawienia do 72 godzin i może być stosowana 3 x tygodniowo. Chęć przyjmowania narkotyku się zmniejsza, rozwija się tolerancja na sedatywne działanie metadonu i pacjenci mogą normalnie funkcjonować w społeczeństwie. Zmniejsza się ilość zakażeń wirusem HIV oraz łamanie prawa przez osoby uzależnione od morfiny.\nInną opcją jest leczenie antagonistami opioidów. Naltrexon jest antagonistą receptora opioidowego ( mi ) i skutecznie blokuje działanie heroiny. Jest polecany po detoksykacji dla pacjentów, którzy nie chcą więcej brać opiodów. Ze względu na duży dyskomfort psychiczny związany z tym leczeniem poleca się stosować razem Flupksetynę.\nBuprenorfina, która jest częściowym agonistą receptora opioidowego mi oraz antagonistą receptora kappa1 blokuje działanie heroiny podobnie do Naltreksonu, długo działa i ma minimalne objawy odstawienia. Obecnie jest w trakcie prób klinicznych.\nZaledwie 4% pacjentów jest w stanie utrzymać 10-letnią abstynencję. Jedną z przyczyn trudności w utrzymaniu abstynencji od opioidów jest występowanie przez co najmniej 6-9 miesięcy od odstawienia takich objawów jak : zaburzenia nastroju, snu, przemiany materii oraz silna potrzeba psychiczna użycia narkotyku.\nSUBSTANCJE USPOKAJAJĄCE I NASENNE\nBARBITURANY – LEKI NASENNE działają depresyjnie na OUN . Są agonistami receptorów GABA, wywołują hiperpolaryzację neuronów zmniejszając ich aktywność. Zależnie od dawki działają uspokajająco, nasennie, przeciwbólowo, przeciwdrgawkowo. Są szczególnie groźne ze względu na depresyjne działanie na ośrodek oddechowy oraz długi czas wydalania z organizmu. Upośledzają funkcje poznawcze. Powodują zależność psychiczną, fizyczną, tolerancję (szczególnie szybko pojawiającą się po krótkodziałających barbituranach, klomatiazolu, meprobamacie) oraz tolerancję krzyżową np. z alkoholem.\nDuże jednorazowe dawki powodują :\nsenność poprzedzoną okresem wzmożonej aktywności, lęk\nwahania nastroju, przygnębienie\nupośledzenie funkcji ruchowych, niezborność\nniewielki spadek ciśnienia krwi i zwolnienie tętna\npoczątkowo zwężenie a następnie rozszerzenie źrenic\nOsoby po zażyciu barbituranów zachowują się jak pod wpływem alkoholu.\nSzybko powodują degradację psychiczną i społeczną. Osoby uzależnione od barbituranów mają charakterystyczny wygląd : maskowata twarz , zaburzona koordynacja ruchowa, spowolnienie, niewyraźna mowa, przymglona świadomość. Często dochodzi do przedawkowania w wyniku automatyzmu tabletkowego ( pacjent nie pamięta że przyjął tabletki i przyjmuje je dodatkowo). Wieloletnie przyjmowanie barbituranów w dawkach nie terapeutycznych prowadzi do zaburzeń neurologicznych, hormonalnych, układu krążenia i oddechowego oraz do zespołu otępiennego.\nPrzyjmowane w dawkach do 2g na dobę po odstawieniu powodują: niepokój, lęk, bezsenność, hipotermię, mdłości, wymioty, drżenie mięśniowe, anoreksję, drgawki oraz zmiany w zapisie EEG.\nW przypadku wielomiesięcznego przyjmowania powyżej 2g na dobę objawy pojawiają się od 1 do 10 dni po odstawieniu w zależności od rodzaju przyjmowanych barbituranów (krótko-,średnio-,długodziałające) oraz od wielkości dawki. Do objawów tych należą : lęk, drżenie zamiarowe, zawroty głowy, nudności, napady drgawkowe, majaczenie.\nOstre zatrucie barbituranami powoduje zaburzenia świadomości, spowolnienie i nieregularność oddychania, obniżenie ciśnienia krwi, zwolnienie tętna. Zgon następuje w wyniku porażenia ośrodka oddechowego i zatrzymania oddechu\nBENZODIAZEPINY – LEKI USPOKAJAJĄCE działają przeciwlękowo, uspokajająco, przeciwdrgawkowo, nasennie, miorelaksacyjnie. Stosowane są do leczenia zespołów lękowych oraz bezsenności.Powodują zależność psychiczną (słabszą od barbituranowej i opiatowej), miernego stopnia zależność fizyczną oraz powoli narastającą tolerancję. Swoistym wyjątkiem jest flunitrazepam, który powoduje wyraźnie cięższe uzależnienie niż inne BDA.\nPrzewlekłe przyjmowanie nawet w dawkach terapeutycznych szybko prowadzi do uzależnienia oraz konieczności przyjmowania coraz większych dawek. Pacjenci uzależnieni od alkoholu lub innych leków szybciej ulegają uzależnieniu.\nWielu pacjentów przyjmuje systematycznie BZD w niewielkich dawkach przez długi czas i nie popada w uzależnienie. Najczęściej są nadużywane : diazepam, lorazepam, alprazolam.\nDo objawów zespołu uzależnienia benzodiazepinowego należą : zaburzenia nastroju, senność, apatię, zaburzenia pamięci i koncentracji, spadek zainteresowań oraz zmniejszenie ogólnej sprawności intelektualnej oraz dolegliwości somatyczne takie jak : zaburzenia koordynacji ruchowej, osłabienie siły mięśniowej, drżenia kończyn, zawroty głowy.\nObjawy te pojawiają się już po kilku miesiącach systematycznego stosowania. Ryzyko pojawienia się zależności psychicznej jest większe u osób przyjmujących BZD krótkodziałające o silnym działaniu w dużych dawkach i przez długi czas.\nCzęsto są przyjmowane przez kokainistów (zmniejszenie drażliwości) oraz ludzi przyjmujących opioidy (zmniejszają objawy lęku w zespole odstawienia).\nObjawy zespołu abstynencyjnego mogą pojawić się już po miesięcznym stosowaniu. W przypadku niektórych BDA po zaprzestaniu przyjmowania tych leków może minąć nawet ponad tydzień zanim pojawią się nagle objawy zespołu abstynencji, np. po dizepamie z powodu długiego działania jego metabolitu (desmozepamu) nieoczekiwane drgawki pojawiające się po 2 tygodniach od zaprzestania przyjmowania leku. Objawy zespołu abstynencyjnego:\nNiepokój, zaburzenia nastroju, lęk, zaburzenia pamięci\nParestezje, dziwne odczucia, skurcze mięśni, drżenie mięśniowe\nZaburzenia snu, spadek łaknienia\nJeśli pacjent otrzymujący długoterminowe leczenie benzodiazepinami chce przestać je przyjmować czekają go miesiące powolnego zmniejszania dawki.\nDo leczenia lęku można zastosować BUSPIRON choć jest on mniej skuteczny u tych pacjentów. Inni proponują przejście na BZD długodziałające w okresie detoksykacji. Jeszcze inni stosują KARBAMAZEPINĘ. Po detoksykacji rehabilitacyjny program jest podobny do alkoholowego.\nFLUMAZENIL – antagonista receptora benzodiazepinowego jest stosowany przy zatruciach i przedawkowaniach.\nZnane były już 5000 lat temu w Chinach. W Indiach nazywano wywar z konopi pokarmem bogów. Do Europy dotarły w VII w. a w XVI w. przewieziono je do Ameryki Środkowej. Od 1930 r. marihuana była powszechnie przyjmowana w Stanach Zjednoczonych.\nKonopie indyjskie (cannabis sativa) rosną głównie w południowo-wschodniej Azji, choć można je również hodować w klimacie umiarkowanym. Stężenie substancji psychoaktywnych w konopiach zależy od ich odmiany genetycznej i warunków klimatycznych w których wzrastały.\nNajważniejszą substancją zawartą w konopiach są tetrahydrokanabinole ( THC ).\nZidentyfikowano w mózgu receptor kannabinoidowy, ligandem jest pochodna kwasu arachidonowego nazwana anandamidem.\nDoznania wynikłe z przyjęcia THC zależą od cech osobowości, wielkości dawki, drogi przyjęcia, stanu emocjonalnego od współdziałania z innymi substancjami np. alkoholem. Powodują wystąpienie przede wszystkim zależności psychicznej, fizyczna jest słaba. Tolerancja na większość objawów pojawia się szybko (nawet po kilku dawkach) i szybko znika. Są rozpuszczalne w tłuszczach i obecność ich można wykryć do 30 dni po przyjęciu ostatniej dawki.\nMARIHUANA jest mieszaniną suchych liści i kwiatostanów żeńskich. Wyglądem przypomina suszoną pietruszkę. Najczęściej palona jest w papierosach i fajkach.\nHASZYSZ jest żywicą z kwiatostanów żeńskich. Ma postać brązowych czarnych kulek lub kostek. Używany jest do palenia. Zawiera więcej THC niż marihuana.\nPrzeciętnie jeden papieros z marihuaną zawiera 2,5-5,0 mg THC.\nDziałanie THC zależy od przyjętej dawki. Do 3mg nie stwierdza się objawów subiektywnych, przy dawce 3-30mg występują objawy euforii, powyżej 30mg mogą wystąpić objawy dysforii i omamy.\nWyróżnia się następujące fazy działania THC, między którymi występują okresy uspokojenia i „wyciszenia psychicznego”:\nfaza snu, a następnie przebudzenia\nPonadto obserwuje się objawy :\nwzrost ciśnienia krwi oraz przyspieszenie tętna, bóle i zawroty głowy\nsuchość śluzówek jamy ustnej, ataki kaszlu, pocenie się, wzrost apetytu\nprzekrwienie gałek ocznych, spojówek, obrzęk górnych powiek\nspadek koncentracji uwagi, zaburzenia pamięci\nZespół przewlekłego przyjmowania konopi indyjskich charakteryzuje się:\napatią, spadkiem zainteresowań, trudnościami w przyswajaniu nowych wiadomości oraz zaburzeniami snu, wychudzeniem, przewlekłym zapaleniem krtani i oskrzeli, spadkiem ogólnej aktywności a nawet psychozami toksycznymi.\nZespół abstynencyjny rzadko występuje, związany jest z zależnością psychiczną.\nUzależnienie od konopi indyjskich nie ma swoistego leczenia.\nW Ameryce Południowej Indianie żuli liście krzewu Erythroxylon coca w celu zwiększenia wydolności fizycznej (praca w warunkach wysokogórskich) , zmniejszenia głodu i podniesienia nastroju nie wywołując uzależnienia. W 1860 r. Niemann wyizolował z liści tej rośliny alkaloid, który nazwał kokainą. W 1884 r. w Wiedniu użyto kokainę jako środek znieczulający miejscowo i nadal jest tak stosowana, szczególnie w okulistyce i laryngologii.\nKokaina bardzo silnie pobudza ośrodkowy układ nerwowy – wywołuje euforię, pobudzenie ruchowe i seksualne, obniża łaknienie. Zwiększa aktywność dopaminergiczną w OUN (hamuje wychwyt zwrtony DA), blokuje również wychwyt zwrotny noradrenaliny i serotoniny Powoduje bardzo silne uzależnienie psychiczne. Zależności fizycznej nie wywołuje. Zjawisko tolerancji jest kontrowersyjne, większość przyjmując stałą dawkę kokainy nie doznaje spadku euforii, natomiast wzrasta tolerancja pod względem działania przeciwbólowego, drgawkotwórczego i powodującego przewlekłe psychozy. Interesującym zjawiskiem jest występowanie sensytyzacji, czyli zwiększania efektów przy stałej dawce środka.\nW celu wywołania euforii podawana jest dożylnie, do nosa, palona (crack).\nPo zażyciu kokainy w dawce umiarkowanej pojawiają się objawy :\neuforia z uczuciem ustąpienia zmęczenia fizycznego i psychicznego, jasność myślenia i wyostrzenie postrzegania\nbłogostan bardzo krótko utrzymujący się\nogólny wzrost aktywności, przyspieszenie wykonywania zadań fizycznych i emocjonalnych wzmożona pewność siebie\npotrzeba kontaktu z ludźmi, zmniejszenie lęku społecznego\nwzrost ciśnienia krwi, przyspieszenie oddechu\npoczątkowe zwolnienie a następnie przyspieszenie czynności serca\nrozszerzenie źrenic i wytrzeszcz gałek ocznych\nPo dawce jednorazowej przyjętej dożylnie euforia trwa do 30 min ( rzadko kilka godzin ), po paleniu – kilkadziesiąt sekund do kilku minut.\nKokaina jest przeważnie przyjmowana kilkudniowymi ciągami, wielokrotnie w ciągu dnia. Dochodzi do wyczerpania psychicznego i fizycznego.\nW przebiegu uzależnienia od kokainy występują objawy psychotyczne takie jak urojenia prześladowcze, omamy wzrokowe i słuchowe oraz charakterystyczne\n„robaczki pod skórą”. Może również dojść do zaburzeń snu, wyniszczenia, wzrostu ciśnienia, zaburzeń rytmu serca, napadów drgawkowych, niedokrwienia mięśnia sercowego, udaru, poronień lub wad wrodzonych dzieci u kobiet w ciąży a nawet do śmierci z wyczerpania. Działa toksycznie głównie na OUN i serce.\nKokainiści przyjmujący kokainę donosowo często cierpią na septyczną martwicę przegrody nosowej.( skurcz naczyń – działanie sympatykomimetyczne ).\nIstnieją testy badające obecność metabolitów kokainy w moczu, które występują do 5-10 dni po ostatniej dawce.\nZespół abstynencyjny przejawia się lękiem, znużeniem, depresją, niepokojem ruchowym, agresją, bezsennością, bradykardią. Może być przyczyną prób samobójczych.\nObjawy ostrego zatrucia występują w ciągu kilkudziesięciu minut:\nsilny lęk, urojenia, omamy, zaburzenia świadomości\nwybitnie nasilone pobudzenie ruchowe drżenia mięśniowe, napady drgawkowe\nsuchość śluzówek, szerokie źrenice\nwzrost ciśnienia krwi, gorączka, płytki i przyspieszony oddech\nZespół abstynencyjny jest łagodny i nie wymaga specjalistycznego leczenia.\nProblemem jest pomoc kokainiście aby przestał brać. Organizowane są terapie indywidualne i grupowe podobne do Anonimowych Alkoholików.\nDesipramina (trójcykliczny lek przeciwdepresyjny) zmniejsza objawy odstawienia oraz pragnienie kokainy tylko w łagodnych przypadkach uzależnienia.\nIstnieją próby podawania takich leków jak : amantadyna (działanie dopaminergiczne), fluoksetyna (antagonista wychwytu serotoniny), buprenorfina (częściowy agonista receptora opioidowego mi), ale żaden nie daje zadowalających efektów. Obecnie nie istnieje skuteczne leczenie farmakologiczne.\nW roku 1887 dokonano syntezy amfetaminy w USA. Początkowo była używana do leczenia astmy oskrzelowej, narkolepsji, otyłości, chorobie Parkinsona itd. Nie ma zastosowania w medycynie ze względu na właściwości uzależniające.Ze względu na działanie psychostymulujące była przyjmowana przez sportowców, pilotów itd. lub jako środek hamujący łaknienie (pochodne amfetaminy to fenfluramina, deksfenfluramina, mazindol obecnie w ograniczonym stopniu stosowane w leczeniu otyłości).\nSubstancje psychoaktywne cechują się zależnością psychiczną, podobną do kokainowej po przyjmowaniu dożylnym lub palonej, wątpliwą zależnością fizyczną i szybkim rozwojem tolerancji po przyjmowaniu doustnym, oraz tolerancją krzyżową między sobą. Stymulują presynaptyczne wydzielanie dopaminy. Do substancji działających psychostymulująco należą pochodne fenyloalkyloaminy:\nAmfetamina, metamfetamina, dextroamfetamina, fenmetrazyna, deksyfenfluramina, metylfenidat, dietylpropion, khat (cathinone) z liści czuwalinki jadalnej, które są żute w Afryce Wschodniej.\nMogą być przyjmowane doustnie, donosowo, dożylnie lub palone.\nSkutki jednorazowego przyjęcia - pobudza OUN podobnie do kokainy wpływając na struktury dopaminericzne:\nzniesienie uczucia zmęczenia, zmniejsza krytycyzm\nzwiększenie inicjatywy, wzrost napędu, agresywność\npoczucie wydolności fizycznej i psychicznej\nzmniejszenie łaknienia i potrzeby snu, rozszerzenie źrenic\nwzrost ciśnienia krwi i przyspieszenie czynności serca - w przypadku przedawkowania zgony są najczęściej spowodowane zaburzeniami rytmu serca\nU osób starszych i dzieci mogą wystąpić reakcje paradoksalne (uspokojenie). Opisywano także efekty z odbicia po ustąpieniu działania amfetaminy, czyli uczucie znużenia, senność, stany depresyjne.\nAmfetamina przyjmowana jest najczęściej kilku- kilkunastodniowymi ciągami, po których występuje samoistny okres krótkiej abstynencji. Osoby uzależnione cierpią z powodu stanów lękowych, bezsenności, spadku łaknienia oraz zaburzeń rytmu serca, szerokich źrenic, suchości w ustach, wymiotów. Może nawet dojść do psychoz toksycznych podobnie jak po kokainie.\nZespół abstynencyjny powstaje po upływie co najmniej 12 godzin od odstawienia\nspowolnienie psychiczne, obniżenie nastroju\nuczucie zmęczenia, apatii, przedłużony czas snu (nawet kilka dni)\nwzmożone łaknienie, obniżenie napięcia mięśniowego\nW ostrym zatruciu nasilone są objawy pobudzenia OUN oraz zaburzenia krążenia. Po przyjęciu bardzo dużych dawek może dojść do zgonu z powodu krwotoku lub ostrej niewydolności krążenia.\nLSD I INNE SUBSTANCJE HALUCYNOGENNE\nHalucynogeny były stosowane przez różne ludy głównie do celów rytualnych i magicznych. Meksykanie używali kaktusa peyotl (zawiera meskalinę), grzyby z rodziny psylocibe (psylocibina i psylocyna), na Kamczatce zaś używano muchomora czerwonego.\nDo halucynogenów syntetycznych zalicza się : LSD (dietylolyzergamid, "kwas" na znaczkach), PCP (fencyklidyna ), meskalina (kaktus), psylocibina (grzyby), MDMA (metylenodioksymetamfetamina ) zwana "extasy" itd.\nMają powinowactwo do wielu receptorów, między innymi pobudzają receptor serotoninowy 5-HT2 (w modelach zwierzęcych działanie halucynogenów blokuje antagonista tego receptora - ritanseryna). Siła działania halucynogennego koreluje z powinowactwem do receptorów 5-HT2. Zależność psychiczna o różnym nasileniu, brak zależności fizycznej, szybki rozwój tolerancji polegający na braku efektu pomimo zwiększania dawki. Kilkudniowa abstynencja przywraca zdolność reagowania. Dają między sobą tolerancję krzyżową. Najczęściej przyjmowane są doustnie. Nie ma typowych objawów odstawienia.\nSkutki jednorazowego przyjęcia często są trudne do przewidzenia, gdyż niejednakowo działają na różne osoby, inaczej w różnych warunkach. Czas trwania 2-4 godz, max do 12 godzin. Objawami zażycia LSD są:\nrozszerzenie źrenic, mdłości, drżenie mięśniowe, wzrost ciśnienia krwi, przyspieszenie czynności serca\nomamy wzrokowe, zaburzenia percepcji czasu, odległości, nasilenie przeżyć religijnych, mistycznych, euforia lub napady paniki, wyostrzenie percepcji barw-dominuje żółty i oranż.\nPrzewlekłe przyjmowanie może prowadzić do nawrotów objawów psychotycznych - „flashback” nawet po roku od odstawienia.\nLSD ma niekorzystny wpływ na przebieg ciąży.\nMoże wywoływać ukryte psychozy (próby samobójcze).\nPCP ma powinowactwo do receptora NMDA może dawać bardzo groźne objawy po przedawkowaniu- śpiączka, szerokie źrenice, sztywność mięśniowa, hipertermia.\nSilne pobudzenie po przyjęciu substancji halucynogennej może wymagać podania Diazepamu 20mg doustnie.\nNikotyna jest to alkaloid występujący w roślinie nicotiana tabacum w stężeniu 2-5%. Jest przezroczysta, ma silny zapach, cierpki, drażniący smak. Początkowo popularne było żucie tytoniu, obecnie głównie się go pali. W 1964r. opublikowano pierwsze doniesienia o szkodliwości palenia. Badania wykazują, że palacze nikotyny łatwiej ulegają innym uzależnieniom (alkohol, marihuana).\nJest to krótkotrwały stymulant OUN. Stymulacja ta jest odbierana subiektywnie jako uczucie odprężenia. Nikotyna powoduje zależność psychiczną i fizyczną oraz wzrost tolerancji. Czysta nikotyna jest substancją silnie trującą. Jedna lub dwie krople (50mg) wchłonięte przez śluzówki mogą spowodować śmierć.\nW przeciętnym papierosie jest ok. 10-15 mg nikotyny, z czego organizm wchłania mniej niż 1mg. Czas działania obwodowego wynosi 30 min. Aktywuje układ nagrody w OUN, wywołuje skurcz naczyń.\nMoże być używana wziewnie (papierosy, cygara, fajki, nargile), żuta lub wciągana do nosa (tabaka).\nWypalenie pierwszego papierosa powoduje zazwyczaj krótkotrwałe efekty :\nból głowy, osłabienie widzenia\nnudności, wymioty, biegunkę, pocenie się\nprzyspieszenie czynności serca i oddechu\npodrażnienie gardła i krtani (wpływ dymu)\nDym z papierosów zawiera nikotynę, substancje smoliste oraz kilkanaście różnych gazów, w tym – dwutlenek węgla. Zidentyfikowano dziesiątki substancji rakotwórczych. Palenie tytoniu to główny czynnik ryzyka zapadalności na choroby układu krążenia i nowotwory (oskrzeli, krtani, a przy paleniu fajki i cygar- raka wargi).\nNikotyna ma niekorzystny wpływ na przebieg ciąży i rozwój płodu, u noworodka może wystąpić zespół abstynencyjny. Przenika do mleka matki.\nU ludzi palących chęć do zapalenia koreluje z poziomem nikotyny we krwi.Palacz pali papierosy , aby utrzymać stały poziom nikotyny we krwi oraz aby nie dopuścić do objawów odstawienia. Podanie nikotyny iv zmniejszało chęć wypalenia papierosa.\nPsychologiczne aspekty przerwania palenia są znacznie trudniejsze i bardziej przykre niż fizyczne. Objawami odstawienia są :\nirytacja, drażliwość, niepokój, obniżenie nastroju, lęk\npogorszenie koncentracji uwagi i pamięci\npsychiczny głód nikotyny\nMogą się one utrzymywać nawet do roku !\nDo tego dołączają takie dolegliwości somatyczne jak : zwiększenie łaknienia i wzrost wagi ciała, zawroty i bóle głowy, przyspieszona czynność serca, kurcze mięśniowe oraz dolegliwości żołądkowo-jelitowe (zaparcia).\nZespół abstynencyjny może być leczony substytucją nikotyny podaną inną drogą i systematyczną redukcją dawki. Jak widać na wykresach (ryc 2) ani guma ani plaster nie osiągają takich wartości szczytowych jak papierosy i nie dają takich efektów jak wypalenie papierosa, choć zmniejszają objawy zespołu odstawienia. Plaster z nikotyną daje stały poziom we krwi i wydaje się być lepszy od gumy. Niestety nie potwierdzono skuteczności takiego leczenia w porównaniu z placebo. W Polsce dostępne jest wiele środków ziołowych (TOBACOFF- zmienia smak papierosów, NICOFREE) oraz preparaty nikotyny : NICORETTE – gumy zawierające 2-4mg nikotyny, tabletki, plastry; NICOTINELL plastry zawierające od 17,5 do 52,5mg nikotyny; NICOFREE produkuje papierosy zastępujące prawdziwe o smaku tytoniu. TABEX zawiera anabazynę, substancję o działaniu podobnym do nikotyny.\nNadzieję pokłada się w kombinacji metody farmakologicznej i behawioralnej.\nInnym lekiem stosowanym jest KLONIDYNA (stymuluje receptory alfa2 i zmnniejsza czynność noradrenergiczną w OUN.)\nPonieważ są dowody, że nikotyna aktywuje endogenne opioidy, są próby stosowania opioidowego antagonisty – naloksonu. W badaniach krótkoterminowych wydaje się że zmniejsza palenie, długoterminowe jeszcze nie były przeprowadzone.\nCzęstość występowania depresji u osób próbujących „rzucić palenie” sugeruje użycie leków przeciwdepresyjnych (FLUOKSETYNA i inne) razem z substytucją nikotyny. Nie było jeszcze badań określających skuteczność tego połączenia.\nŚRODKI POMOCNICZE W ODZWYCZAJANIU OD PALENIA\nNa świecie dostępnych jest dużo środków odstręczających i ułatwiających odejście od palenia tytoniu. Są to atrapy papierosów, obecne także na polskim rynku, specjalne filtry (np. stosowane w Polsce filtry „Venturi”), pudełka na papierosy z otwieranymi o określonej porze zamkami, mieszanki ziołowe i rozmaite związki chemiczne pogarszające smak dymu (np. środki ściągające, jak sole srebra, dające w połączeniu z dymem tytoniowym niemiłe wrażenia smakowe). Sole srebra są także od lat dostępne na polskim rynku pod postacią pastylek Antynicotin produkowanych przez Zakłady „Polfa”. W niektórych krajach kupić można papierosy ziołowe. Niestety, mimo że nie zawierają one nikotyny, są jednak bogate w substancje smołowate i tlenek węgla. Nie powinno się więc zalecić takich papierosów do użytku.\nFarmakologiczne leczenie zależności tytoniowej podąża w czterech kierunkach. W kolejności historycznej są to:\n1. Stosowanie pochodnych lobeliny, alkaloidu izolowanego ze stroiczki rozdętej (Lobelia inflata) spokrewnionego z tytoniem. Lobelina w wielu działaniach jest identyczna z nikotyną. Mimo istnienia dużej liczby publikacji na ten temat, nie udało się dotychczas udowodnić skutecznego działania lobeliny w terapii antynikotynowej. Jej efekt jest porównywalny z efektem placebo. Próby stosowania w terapii analogów nikotyny trwają. Być może doprowadzą one do wprowadzenia do terapii substancji blokujących receptory nikotynowe (szczególnie w mózgu) i w ten sposób zmniejszenia objawów abstynencji nikotynowej bez stosowania nikotyny.\n2. Preparaty oparte na tzw. produktach naturalnych, ziołowych i in., mają pomagać palącym przełamać potrzebę zapalenia papierosa, zmniejszyć napięcie nerwowe, odświeżyć jamę ustną, zwiększyć stężenie glukozy, zmniejszyć apetyt itp.\n3. Stosowanie leków trankwilizujących i innych w celu złagodzenia objawów abstynencji (głównie napięcia i zdenerwowania). Trzeba jednak pamiętać, że jest to tylko leczenie objawowe, będące jedynie nieznacznym elementem koniecznego kompleksowego postępowania.\n4. Stosowanie nikotyny oczyszczonej – w ramach tzw. substytucyjnej terapii nikotynowej.\nJednym z ważniejszych osiągnięć rozwoju metod leczenia z uzależnienia od tytoniu jest wprowadzenie pod koniec lat siedemdziesiątych substytucyjnej (zastępczej) terapii nikotyną. Pierwszym specyfikiem wprowadzonym na rynek była oparta na żywicach jonowymiennych guma do żucia z zawartością nikotyny.\nGuma nikotynowa Nicorette jest dostępna na polskim rynku od początku lat osiemdziesiątych. Można ją otrzymać w aptece bez recepty.\nNikotynowa terapia zastępcza (NTZ) jest najbardziej popularną i najdokładniej zbadaną metodą leczenia farmakologicznego osób pragnących przestać palić. Czysta nikotyna jest dostępna pod postacią gumy do żucia lub plastra przyklejonego na skórę. Przy stosowaniu małych, nie wywołujących uzależnienia dawek, NTZ łagodzi głód nikotyny. Nikotynową gumę do żucia Nicorette zastosowano po raz pierwszy w 1978 r. Jeśli gumę żuje się w zalecany sposób, zawarta w niej nikotyna przedostaje się przez błonę śluzową jamy ustnej do krwi. Stężenie „zastępczej” nikotyny we krwi wystarcza, by złagodzić przykre objawy zespołu odstawienia. Guma nikotynowa jest dobrym środkiem pomocniczym w leczeniu palaczy.\nNTZ stosuje się, by zapobiec pojawieniu się objawów zespołu odstawienia nikotyny. Proces leczenia podzielony jest na dwa etapy:\n1. Po całkowitym zaprzestaniu palenia, kiedy gwałtownie zmniejsza się stężenie nikotyny w organizmie palacza, regularne jej podawanie w innej formie (np. guma do żucia, plaster nikotynowy) zmniejsza objawy głodu nikotynowego. W tym okresie pacjent uczy się panować nad odruchami związanymi z uzależnieniem, jak panować nad stresem, zdenerwowaniem – jak żyć bez papierosa.\n2. Od chwili, kiedy pacjentowi udało się skutecznie pokonać uzależnienie o charakterze psychogennym, rozpoczyna się drugi etap, który obejmuje stopniowe zmniejszanie dawki nikotyny podawanej z innego źródła, aż do jej całkowitego wyeliminowania.\nNikotynę podaje się w postaci gumy do żucia z kilku powodów. W tej postaci jest łatwo przyswajana z błony śluzowej jamy ustnej. Ryzyko uzależnienia od gumy jest niewielkie, ponieważ w trakcie jej używania stężenie nikotyny we krwi nie zwiększa się ekstremalnie tak, jak ma to miejsce w przypadku palenia papierosów. Także ryzyko zatrucia na skutek przypadkowego, niezamierzonego połknięcia gumy jest niewielkie, gdyż nikotyna jest silnie związana z żywicami jonowymiennymi. Poza tym żucie gumy stanowi w pewnym stopniu zachowanie zastępcze w stosunku do palenia papierosów, ponieważ podawanie nikotyny odbywa się także za pośrednictwem jamy ustnej, czynność żucia zaś ma znaczenie behawioralne – pomaga zastąpić uczucie trzymania papierosa w ustach.\nGuma nikotynowa skutecznie zwalcza chęć zapalenia papierosa, nie powstrzymuje jednak palacza przed sięgnięciem po niego, jeśli powziął on już taki zamiar. W związku z tym zaleca się, aby pacjenci żuli gumę, trzymając się ściśle określonych zasad, np. jeden kawałek w ciągu każdej godziny lub początkowo co najmniej 12 kawałków gumy dziennie, aby zapobiec wystąpieniu objawów zespołu odstawienia. Ilość spożywanej gumy nikotynowej powinna być dobrana w zależności od stopnia uzależnienia pacjenta od nikotyny. Osoby, które są w większym stopniu uzależnione od nikotyny, np. palą więcej niż 20 papierosów dziennie lub zapalają pierwszego papierosa nie później niż 30 min po obudzeniu się, powinny żuć gumę zawierającą 4 mg nikotyny. Wszystkim pozostałym pacjentom zaleca się rozpoczęcie terapii od 2 mg dawki nikotyny.\nW celu osiągnięcia maksymalnych korzyści ze stosowania gumy nikotynowej należy stosować odpowiednią technikę żucia. Aby uwolnić nieco nikotyny potrzebnych jest co najmniej 15 ruchów żujących. Gdy pojawi się mrowienie w jamie ustnej, należy gumę umieścić między policzkiem a zębami i dziąsłami. Następnie, gdy mrowienie ustąpi, należy ponownie rozpocząć żucie. Każdy kawałek gumy powinien być żuty przez około 20–30 min. Należy także unikać spożywania płynów tuż przed i w czasie żucia, gdyż większość z nich zmienia pH śliny i w ten sposób zmniejsza wchłanianie nikotyny.\nPalenie tytoniu jest mocno zakorzenionym zachowaniem, dlatego bardzo często dochodzi do ponownego rozpoczęcia palenia, nawet po kilku miesiącach od zaprzestania palenia. Zalecany okres stosowania przez pacjentów gumy nikotynowej zmienia się w zależności od wielu czynników. Są to: stopień motywacji pacjenta do zaprzestania palenia, rodzaj i natężenie towarzyszących sytuacji stresowych, zakres, rodzaj i intensywność dodatkowej pomocy o charakterze psychospołecznym udzielanej pacjentowi podczas leczenia. Zaleca się, aby gumę nikotynową stosować co najmniej przez kilka tygodni przed jej stopniowym odstawieniem. Leczenie należy przerwać, gdy osiągnie się potrzebę żucia 1–2 kawałków dziennie. Nie powinno się stosować gumy dłużej niż kilka miesięcy.\nPrzeciwwskazania do leczenia. W pewnych okolicznościach nie należy stosować nikotynowej gumy do żucia. Ma to miejsce w przypadku: czynnej choroby stawu skroniowo-żuchwowego, niedawno przebytego zawału mięśnia sercowego, nadciśnienia tętniczego, chorób skurczowych naczyń, czynnej choroby wrzodowej, czynnego zapalenia przełyku, zapalenia błony śluzowej jamy ustnej lub gardła, ciąży i okresu karmienia piersią. Choć uważa się, że ciąża stanowi przeciwwskazanie do używania gumy nikotynowej, to zastępcza terapia nikotynowa stwarza mniejsza zagrożenie dla życia i zdrowego funkcjonowania płodu niż palenie papierosów. Palenie papierosów naraża zarówno matkę, jak i płód na działanie tlenku węgla i setek innych substancji toksycznych, a stężenie nikotyny jest większe, niż ma to miejsce w przypadku zastosowania nikotynowej terapii zastępczej. Ponadto, szybkie wchłanianie nikotyny z papierosa doprowadza do wytworzenia znacznie większych stężeń nikotyny w naczyniach mózgowych i innych narządach oraz wywołuje silniejsze objawy fizjologiczne. Tak więc, w przypadku silnie uzależnionych kobiet w ciąży palących papierosy, korzyści związane ze stosowaniem nikotynowej terapii zastępczej są zdecydowanie większe niż w przypadku palenia papierosów.\nPlaster nikotynowy jest wygodnym alternatywnym środkiem wobec nikotynowej gumy do żucia, gdyż stosowany raz dziennie dostarcza bezpośrednio przez skórę stałą dawkę nikotyny. Plastry nikotynowe mogą działać 24 godziny (dostępny na polskim rynku produkt Novartisu). Obecnie produkuje się także 16-godzinny plaster (dostępny na polskim rynku plaster Nicorette produkcji firmy Upjohn-Pharmacia), które dostosowują czas ekspozycji na nikotynę do modelu podobnego do czynności palenia. Plaster jest przylepiany do ciała. Kontrolowane badania kliniczne wskazują, że palacze stosujący plastry nikotynowe częściej rzucają palenie na zawsze, niż osoby nie używające żadnych leków. Przez pierwszych 8 tygodni plaster o największym stężeniu nikotyny, np. 15 mg, przez następne 1–2 tygodnie plaster o mniejszym stężeniu nikotyny, np. 10 mg, i przez ostatnie 2–3 tygodnie plaster o najmniejszym stężeniu nikotyny, np. 5 mg. Plaster ma liczne zalety. Są nimi: stałe tempo absorpcji nikotyny, proste zasady dawkowania, łatwość w stosowaniu, niski odsetek ubocznych objawów ogólnoustrojowych, małe prawdopodobieństwo uzależnienia. Wadą używania plastra jest to, że w przypadku osób uzależnionych w większym stopniu tempo wchłaniania może okazać się zbyt wolne. Niekorzystny jest także brak możliwości zastosowania doraźnej interwencji, w przypadku pojawienia się nagłej potrzeby zapalenia, oraz brak składnika behawioralnego, pozwalającego zastąpić czynność związaną z paleniem. Z tego powodu coraz częściej w terapii łączy się używanie plastra i nikotynowej gumy do żucia.\nW połączeniu z dokładnie opracowanym programem odwykowym, obejmującym wsparcie psychologiczne i odpowiednie metody terapii behawioralnej. NTZ wydaje się być najbardziej skuteczną metodą terapii. Wykazano, że NTZ zwiększa prawdopodobieństwo zaprzestania palenia niekiedy wielokrotnie w porównaniu z innymi farmaceutykami lub metodami działającymi jako placebo. Wyniki badań świadczą też o tym, że równoczesne stosowanie gumy do żucia i plastrów pozwala na zwiększenie odsetka osób wyleczonych z nałogu.\nObecnie prowadzone są badania nad nowymi formami NTZ, jak nikotynowy spray do nosa, który – jak wykazują badania wstępne – jest skuteczny nawet w przypadku bardzo głęboko uzależnionych palaczy mających najwięcej problemów z rzuceniem palenia.\nLeczenie z uzależnienia od palenia tytoniu jest obiektywną koniecznością w procesie leczenia wielu schorzeń. Trudno wyobrazić sobie wyleczenie pacjenta np. z przewlekłego nieżytu oskrzeli wywołanego paleniem papierosów, bez zaprzestania palenia. Podawanie działających objawowo leków (środków rozkurczających, wykrztuśnych czy antybiotyków) bez wyleczenia z zachowania, które jest czynnikiem wywołującym schorzenie, nie ma ani lekarskiego, ani ekonomicznego uzasadnienia. Także u pacjentów, u których rozpoznano np. chorobę niedokrwienną serca, leczenie z uzależnienia od palenia tytoniu jest podstawowym postępowaniem leczniczym. Podobnie jest w procesie rehabilitacji po zawale mięśnia sercowego, gdzie ryzyko powtórnego zawału rośnie gwałtownie u pacjentów kontynuujących palenie. Wiadomo także, że efektywność leczenia choroby wrzodowej żołądka czy dwunastnicy jest znacznie niższa u pacjentów kontynuujących palenie. A każdy lekarz położnik powinien zrobić wszystko, aby jego pacjentka nie paliła w okresie ciąży.\nWarto też zwrócić uwagę na problem palenia tytoniu u pacjentów, u których rozpoznano nowotwór przyczynowo związany z paleniem tytoniu. Dym tytoniowy jest kompletnym czynnikiem rakotwórczym i nie tylko inicjuje proces nowotworowy w komórce, ale także wpływa na wzrost (promocję) guza. Kontynuowanie palenia papierosów u chorych wyleczonych z tytoniozależnego nowotworu, często prowadzi do powstania kolejnego pierwotnego nowotworu. W ostatnich latach ukazuje się wiele prac naukowych dokumentujących lepsze efekty terapeutyczne u pacjentów z chorobą nowotworową, którzy zaprzestali palenia papierosów w stosunku do pacjentów, którzy kontynuują palenie.\nDziałają depresyjnie na ośrodkowy układ nerwowy powodując euforię, tendencję do fantazjowania oraz omamy wzrokowe podobne do snów. Tolerancja narasta wyjątkowo szybko, w ciągu roku może dojść do 10-krotnego zwiększenia dawki. Występuje zależność psychiczna i fizyczna.\nNależą do nich: toluen, aceton, czterochlorek węgla, tri i inne składniki klejów do mas plastycznych.\neuforia z tendencją do fantazjowania, omamy\ndzwonienie w uszach, nadwrażliwość na światło\nzachowania agresywne, niezborność ruchową\nspowolnienie i zamazanie mowy\nprzyspieszenie czynności serca , nieregularny oddech\nmdłości, wymioty, biegunki\nszerokie źrenice, łzawienie\npodrażnienie błon śluzowych nosogardzieli i układu oddechowego\nObjawy utrzymują się około 30-45 minut. Po ich ustąpieniu często pojawia się senność, znieruchomienie.\nOsoby zażywające przewlekle rozpuszczalniki lotne są blade, wyniszczone, z przekrwionymi śluzówkami. Stwierdza się uszkodzenie wątroby, nerek, układu krwiotwórczego, polineuropatie obwodowe, zaburzenia rytmu serca oraz zaburzenia koordynacji ruchowej, snu, labilność nastroju oraz zaburzenia intelektu i pamięci.\nZespół abstynencyjny nie występuje u wszystkich uzależnionych. Jest łagodny.\nNiezwykle łatwo dochodzi do przedawkowania. Występuje wówczas nagłe, gwałtowne pobudzenie z utratą przytomności, napadami drgawkowymi, obrzękiem płuc, zaburzeniami oddychania i krążenia, może nawet dojść do zgonu.\nLeczenie detoksykacji i uzależnienia opioidowego\nLeczenie uzależnienia opioidowego\nZmniejsza objawy Z.A. po nikotynie, opioidach\nZatrucia i przedawkowanie benzodiazepin, barbituranów\nUzależnienie benzodiazepinami, barbituranami\nLeczenie lęku po benzodiazepinach\nSubstance related disorders :\nleki przeciwbólowe i stosowane w anestezji\nleki stosowane w leczeniu chorób serca i nadciśnieniu\nleki stosowane w schorzeniach p. pokarmowego\nSmutne dane statystyczne:\nPrzyjęci do lecznictwa stacjonarnego z powodu uzależnienia od leków lub ich nadużywania oraz w 1997 r. z powodu zaburzeń psychicznych i zaburzeń zachowania spowodowanych używaniem substancji psychoaktywnych\nwskaźnik na 100 tys. mieszkańców\nOsoby leczone ambulatoryjnie ze względu na uzależnienie od leków i narkotyków\nPoradnie Uzależnień Lekowych\nOpiaty i mieszane z opiatami\nMieszane bez opiatów\nBrak danych w czwartej cyfrze\nŹródło dla wszystkich tabel: Janusz Sierosławski , Instytut Psychiatrii i Neurologii, strony Biura ds. Narkomanii\nUstawa o narkomanii\nBiuro ds. Narkomanii\nCoś bardzo ciekawego o marihuanie


Forum Ogrodnicze Oaza :: Topic: Transfer druku na tkaninę (1/1)\nTEMAT: Transfer druku na tkaninę\nTransfer druku na tkaninę\t03 Mar 2014 02:33\t#230417\nCzy ktoś zajmował się transferem druku na tkaninę? chodzi mi o takie przeniesienie grafiki, żeby nie było 'gumowanej warstwy, jaka powstaje przy papierze do termotransferu.\nTransfer druku na tkaninę\t03 Mar 2014 08:28\t#230426\nOtrzymane dziękuję: 890\nMój kolega kupił drukarkę do koszulek, pierwsza w PL chyba. Działa tak jak mówisz\nTransfer druku na tkaninę\t03 Mar 2014 10:02\t#230442\nProblem w tym, ze nie chcę drukować koszulek, mam pomysł z dużym formatem materiału No i poza tym dla jednego pomysłu nie bardzo jest sens kupować drukarkę\nTransfer druku na tkaninę\t03 Mar 2014 13:45\t#230497\nrobiłam próby nanoszenia druku/grafiki na płótno przy pomocy rozpuszczalnika nitro. Czyli wydruk (w odbiciu lustrzanym) na drukarce laserowej, potem przyklejałam papier z rysunkiem do materiału i szmatką z nitro nasączałam spód rysunku. Przyciskając łyżką odbijałam rysunek na materiał. Potem po przeprasowaniu, kontrolnie wyprałam i transfer pozostał na materiale w jakości wyjściowej.\nFilmik pokazujący tę metodę\nTransfer druku na tkaninę\t03 Mar 2014 17:21\t#230532\nWczoraj robiłam takie próby z acetonem, efekt straszny, jakaś niewyraźna plama Będę próbować wobec tego nitro, może lepiej będzie oddzielał druk od kartki Bardzo dziękuję za radę\nTransfer druku na tkaninę\t03 Mar 2014 18:27\t#230544\nAlinko, ważne żeby unieruchomić rysunek. Aha! No i transfer też można zrobić z rysunku kolorowego, pod warunkiem, że pochodzi z drukarki laserowej!\nTą metodą wykonywałam już transfer na drewnie - na surowym owszem fajnie, gorzej z bielonym, ale też coś tam jest widoczne.\nMały sekretarzyk, który bieliłam, dodałam kopię odręcznego listu i potem zawoskowałam\nTroszeczkę pasta bieląca nie dawała możliwości wsiąknięcia grafiki, ale pozostawiłam, bo w starociach to "pewna taka niedokładność" jest nawet potrzebna.\nTransfer druku na tkaninę\t21 Maj 2014 22:19\t#262586\nW przypadku wydruku na drukarce laserowej najlepszy sposób transferu na "cokolwiek innego" to przeprasowywanie. Robimy wydruk na folii - w sprzedaży jest specjalna folia termotransferowa do drukarek laserowych która słabo "lubi" się z tonerem, więc toner łatwo od niej odchodzi. Ale w zupełności wystarcza zwykła folia do rzutników. Robimy wydruk na lewą stronę przykładamy do materiału i przeprasowujemy. Prasujemy w kilku rzutach, bo jednorazowe zbyt silne przyłożenie żelazka deformuje folię.\nFolię termotransferową najłatwiej dostać w sklepach dla elektroników-amatorów bo służy do robienia masek do płytek drukowanych (przeprasowywanie obrazku na laminat). Ale jak mówiłem - zwykła folia do rzutnika wystarczy (oczywiście taka która nadaje się do wydruków w laserze a nie ta całkiem cienka).\n(na marginesie: próbowałem transferu zarówno nitro jak i żelazkiem - żelazko wygrywa w cuglach)\nOddzielną kwestią są uwarunkowania zdrowotne. Toner jest jak wiadomo rakotwórczy - co prawda w wersji sproszkowanej (a po przeprasowaniu jest stopiony) ale... lepiej dmuchać na zimne.\nJeśli tkanina nie jest po prostu do dekoracji, ale ma mieć jakikolwiek kontakt ze skórą, to ja bym mimo wszystko poszedł w wydruk z plujki i papier termotransferowy (oczywiście to musi być plujka z tym "właściwym" tuszem - bo są te z tuszem barwnikowym i te z pigmentowym)\n(tyle wymądrzania z mojej strony - pewnie po fakcie, bo wątek z marca ale.. zawsze )\nTransfer druku na tkaninę\t19 Lip 2016 16:59\t#491524\nPrzenosiłam wydruk z drukarki laserowej na podobrazie, ale nie wiem jak by to było z płótnem, co prawda podobrazie to też płótno ale zagruntowane tym płynem www.sklep.inspirello.pl/produkt/3126/skl...t-medium-250-ml.html\nHiacynto, a może wystarczą pisaki do tkanin? www.szal-art.pl/pisaki-do-tkanin_958/


Aleksandra Szwarc, Autor w serwisie Pełna Sala\n8 czerwca 2021 18 sierpnia 2019 przez Aleksandra Szwarc\nJoanna Hogg w swoim najnowszym filmie łączy elegancję z wyważeniem i stotonowaniem. Kwintesencją „The Souvenir” jest ognisty związek surowej prostoty z ogromnym ładunkiem emocjonalnym. Reżyserka przenosi nas do lat 80. XX wieku. Rekonstruuje swój świat z tamtych czasów. Na potrzeby filmu odtworzono nawet miejsce, w którym niegdyś mieszkała. Autobiograficzna historia przeleżała w szafie niemal 30 … Czytaj dalejNastępny krok – recenzja filmu „The Souvenir”\nKategorie Festiwale, Nowe Horyzonty, Recenzje, Sundance Tagi Nowe Horyzonty, Nowe Horyzonty 2019, Sundance Dodaj komentarz\n12 sierpnia 2019 9 sierpnia 2019 przez Aleksandra Szwarc\nDebiutancki film Maryam Touzani i jeden z najpiękniejszych obrazów tegorocznej edycji Międzynarodowego Festiwalu Filmowego Nowe Horyzonty, swoją światową premierę miał w Cannes, gdzie konkurował z innymi obrazami o nagrodę w sekcji Un Certain Regard. Cichy, wyważony i subtelny. „Adam” w bardzo delikatny sposób obnaża patriarchalne społeczeństwa. Snuje opowieść o dwóch kobietach żyjących na co dzień … Czytaj dalej(Nie)codzienna czułość – recenzja filmu „Adam”\nKategorie Festiwale, Nowe Horyzonty, Recenzje, Ucieczka z multipleksu Tagi Cannes, Cannes 2019, Inne spojrzenie, Nowe Horyzonty 2019, Un Certain Regard Dodaj komentarz\nBzykanie na haju – recenzja filmu „Vox Lux”\n14 maja 2019 25 kwietnia 2019 przez Aleksandra Szwarc\nMasakra w Columbine odbiła się szerokim echem. Wydarzenie z przełomu wieków postawiło znak zapytania nad dalszym rozwojem internetu, brutalnych filmów i gier komputerowych, coraz powszechniejszym stosowaniem środków antydepresyjnych oraz łatwiejszym dostępem do broni palnej. “Vox Lux” powraca na moment do 1999 roku, mierzy się jeszcze raz ze strachem targającym wówczas ludźmi. I część – “Genesis” … Czytaj dalejBzykanie na haju – recenzja filmu „Vox Lux”\nKategorie Premiery, Recenzje Tagi MFF w Wenecji, recenzja, Recenzja Przedpremierowa, Wenecja 2018 Dodaj komentarz\nWoody Allen niegdyś powiedział, że Ingmar Bergman jest najwybitniejszym artystą od czasów wynalezienia kamery. Na barkach Jane Magnusson spoczywała duża odpowiedzialność. Odważyła się zmierzyć z mitem reżysera. Ustrzegła się przed pokusą stworzenia panegiryku na jego cześć. Powstał dokument o człowieku z krwi i kości. W tym roku przypada setna rocznica urodzin mistrza, którą Magnusson uczciła … Czytaj dalejCzłowiek z krwi i kości – recenzja filmu „Bergman – rok z życia”\n25 października 2018 25 października 2018 przez Aleksandra Szwarc\nSytuacja kobiet i równouprawnienie to tematy coraz częściej spotykane we współczesnym kinie. Powoli przyzwyczajamy się, że ukazywane nam są kobiety silne, niezależne, spełnione zawodowo i rodzinnie. Mimo wzrostu popularności feminizmu, ruchu #metoo i wprowadzeniu niepatriarchalnego podziału, nie zawsze wszystko wygląda tak entuzjastycznie jak byśmy chcieli. “53 wojny” znakomicie to udowadniają. Pełnometrażowy debiut Ewy Bukowskiej inspirowany … Czytaj dalejAnanke – recenzja filmu „53 wojny”\nKategorie Premiery, Recenzje Tagi Bjorn Runge, Glenn Close, Jonathan Pryce, Nowe Horyzonty 2018, żona 1 komentarz\nKategorie Festiwale, Nowe Horyzonty, Recenzje Tagi Córka Trenera, Festiwal, Festiwal filmowy, Festiwale Filmowe, Jacek Braciak, Karolina Bruchnicka, kino polskie, Łukasz Grzegorzek, Nowe Horyzonty 2018, przedpremiera, Recenzja Przedpremierowa, recenzje przedpremierowe, sport, tenis Dodaj komentarz\nKategorie Festiwale, Recenzje Tagi nasze zmagania, Recenzja festiwalowa, Transatlantyk 2018 Dodaj komentarz


janek i maciek mieli razem 40 złotych . Janek wyda... - Zadane.pl\nJanek i maciek mieli razem 40 złotych . Janek wydał 3/4 swoich pieniędzy a Maciek 5/6 posiadanej kwoty. okazało sie ze każdemu z nich pozostało tyle samo pieniędzy. Ile na początku pieniędzy posiadał każdy z chłopców ?\nprzez Kinga252 27.01.2010\nX- ilość pieniędzy Janka\ny- ilość pieniędzy Maćka\nOdp. Janek posiadał 16 złotych, a Maciek 24.


Rotho Babydesign Mata do przewijania Elephant white 72 x 85 cm - pinkorblue.pl\nPrzyczepka rowerowa Kidgoo2 Sport Petrol\nRotho Babydesign Mata do przewijania Elephant white 72 x 85 cm\nWięcej produktów marki Rotho Babydesign więcej Maty do przewijania\nNr art.: A244791\nMata do przewijania z rotho jest bardzo wygodna i higieniczna. Z jej pięknym designem przyciąga wzrok w każdym pokoju dziecięcym. Dzięki wodoodpornej tkaninie jest szczególnie łatwa do czyszczenia. Dodatkowe krawędzie zapewniają dziecku większy komfort leżenia.\nwymiary: 85 x 72 x 5 cm\nMiękka, przyjazna dla skóry i odporna na zużycie\nSprawdzona jakość! Produkt spełnia normy UE 2005/84/EG.\nsprawdzony pod względem zawartości substancji szkodliwych\nProponowana zmiana do produktu A244791\nOceny klientów - Rotho Babydesign Mata do przewijania Elephant white 72 x 85 cm


Czy agencja detektywistyczna to odpowiedni wybór? - Forum Mamotoja.pl\nForum Mamotoja.pl > Blogi > magdawawaa\nCzy agencja detektywistyczna to odpowiedni wybór?\n« Poprzednia | Główny | Następny »\n5 : Doskonały 4 : Bardzo dobry 3 : Dobry 2 : Średni 1 : Zły\nDodany 29-10-2018 o 11:00 przez magdawawaa\nKiedy opłaca się wytypować usługi detektywów, które świadczone są przez agencje detektywistyczne? Wielu Klientów nie wie o tym, że dzięki skorzystaniu z usług ich życie może być zdecydowanie łatwiejsze. Ustalanie zdrad i wierności drugiej połowy to usługi, na jakie decyduje się coraz większa liczba Polaków. Zamiast niepokoić się o to w jaki sposób dowieść prawdy o tym, czy małżonek zdradza, zamiast codziennie sprawdzać pocztę albo telefon, można po prostu zwrócić się do detektywa, który w bardzo szybkim czasie ustali, czy podejrzenie o zdradę jest zgodne z prawdą.\nAgencja detektywistyczna gdańsk to firma, która jest niezmiernie pomocna w momentach ustalania sprawcy wypadku na drodze. Jeżeli taka osoba zniknęła po doprowadzeniu do wypadku, to jest spore prawdopodobieństwo tego, iż dzięki drobnym śladom i zeznaniom przypadkowych widzów uda ustalić się, kto był sprawcą wypadku.\nJakiego rodzaju firmy współpracują z detektywami?\nCoraz więcej firm korzysta z usług, które oferuje agencja detektywistyczna gdańsk. Firmy nierzadko pragną potwierdzenia wiarygodności interesantów, z którymi wspólpracują. Same często boją o to, iż konkurencja mogła wdrożyć wobec konkurencji podsłuchy czy też nawet kamery. Dzięki zatrudnieniu detektywa, może on sprawdzić całą firmę i oczywiście wykryć tak zwane pluskwy. Firmy powszechnie przy pomocy detektywa weryfikują także autentyczność dokumentów.\nJeżeli chodzi o cenę usług detektywistycznych to jest ona rzecz jasna zależna od różnorodnych kwesti. Na ogół cena taka jest oferowana indywidualnie dla każdego klienta, natomiast zdarza się naturalnie, że agencje przedstawiają gotowe cenniki usług, które odnaleźć można choćby na stronie w internecie.\nAgencja detektywistyczna gdańsk to firma, która znakomicie sprawdzi się w kwestiach rodzinnych, takich jak separacja, ustalenie faktów odnośnie dziecka i jego wolnego czasu, jak i w sprawach przedsiębiorstwa, gdzie niezwykle znaczące jest ustalenie wiarygodności. Korzystanie z tego typu usług jest coraz bardziej atrakcyjne cenowo. Przed podjęciem decyzji na temat współpracy warto wybrać profesjonalne biuro, a nie byle jakie, które uda nam się znaleźć w sieci.\nNajnowsze wpisy magdawawaa\nJak dobrać odpowiedniego komornika sądowego? (17-12-2018)\nJakie efekty daje pozycjonowanie stron? (03-12-2018)\nRadzenie sobie z komornikami (23-11-2018)\nkredyt na mieszkanie (22-11-2018)\nOkna dachowe (09-11-2018)\nSzukaj wpisów magdawawaa\nZawierające tekst Szukaj tylko w tytułach\nDlaczego chorujemy na jęczmień i w jaki sposób go leczyć? przez zofialipska1\nWłaściwości zdrowotne kaszy jaglanej? przez zofialipska1\nWykonuj badania związane z profilaktyką w sposób regularny przez zofialipska1\nPokaż wszystkie wpisy magdawawaa\nSzukaj wszystkich postów na forum, których autorem jest: magdawawaa


##### Gej afrykanie porno – Murzyni i biały - trzej geje w łóżku - TyBito.com.\nBy [COPY-N]Neshakar[/COPY] Posted on January 20, 2020\nOglądaj gejowskie filmy afrykaniie Casting za acrykanie na Sortuj filmy wg Najbardziej trafne i wybieraj najlepsze gejowskie Casting filmy. Czarny Chuj w Akcji z Chłopakiem - Pierwszy Raz na najlepszą stronę dla historia seksu azjatyckiego porno. Pornhub jest domem dla najbogatszych filmów z Męscy.\nBez znaczenia, czy są to darmowe seks filmy nastolatków, galerie młodzieńców czy lorno. Krawat Iwaszkiewicza, kaseta porno i laska Dehnela pod jednym dachem. Prawnicy mówią, że gej afrykanie porno porno. Afrykanin to nie Murzyn. Zobacz darmowe filmy porno z gejami w kategorii Murzyni. Wszystkie kategorie Hetero Geje Transseksualiści Gwiazdy porno. To porno to sztuka. Narzucanie tych wzorców jest odbierane przez część Afrykanów jako postawa postkolonialna.\nAfrymanie porno z polskimi dziewczynami, które ruchają się z murzynami. Zaspokoimy wszystkie Twoje potrzeby i sprawimy, że od razu będziesz twardy jak skała. Pornhub jest domem dla najbogatszych filmów. Lesbijki wideo xnxx taką bieliznę nosili dziesiątki tysięcy lat temu gej afrykanie porno myśliwi. Afrykanin, Potwór, Zabawka, Nasienie, Gej afrykanie porno, Na zewnątrz, Ogromny 09:48.\nOglądaj Sex Gay na najlepszą stronę dla hardcoreowych porno. Na kolorowo i za darmo! Do ściągnięcia gej afrykanie porno każdym momencie! Darmowe Afrykańskie filmy porno. Pornhub jest domem dla najbogatszych filmów z Wielkie. Oglądaj Gay Porno 50 na najlepszą stronę dla hardcoreowych porno.\nGdzie najgorętsze gwiazdy porno są rozebrane i gotowe na gej afrykanie porno seks w najlepszych. Oglądaj Gay Xxx pobieranie wideo 3GB 18 na najlepszą stronę dla hardcoreowych porno.\nPornhub jest najlepsze wideo lesbijek dla najbogatszych filmów z Gwiazdy porno darmowe. Murzyn wali swoją monstrualną pałę - murzyni, walenie konia, solo - umięśniony tatuś i chudziutki chłopaczek - darmowe gay porno. Oglądaj Najlepsze Gejowskie Geje Filmy Porno Za Darmo Na Stronie Pornhub gej afrykanie porno. Pornhub jest domem dla najbogatszych filmów z Gwiazdy porno darmowe filmy.\nOglądaj gejowskie filmy porno Walenie Gej afrykanie porno za darmo na Sortuj filmy wg Najbardziej trafne i wybieraj najlepsze gejowskie Walenie Konia filmy. Oglądaj 6 inch dick anal and sex boy gay fuck and gipsy gay porn movie and ebony na najlepszą stronę dla gej afrykanie porno porno.\nOglądaj Gay Porno 20 na najlepszą stronę dla hardcoreowych porno. Gejowskie porno w tej jakości jest jak czysta przyjemność.\nPornhub jest domem dla najbogatszych filmów z Geje darmowe filmy w kategorii, ze gej afrykanie porno najpopularniejszymi gwiazdami porno. Gejowskie filmy porno za darmo. Tylko pornografia z gejami i erotyka dla mężczyzn. Pornhub jest domem dla najbogatszych filmów z Geje darmowe filmy w kategorii. Mnóstwo gorących Gejowskie filmy porno z czarnymi czeka na Ciebie. Jeśli chcesz, aby filmy wideo gay muscle anal XXX, znajdziesz je tutaj.\nMnóstwo gorących Afrykańskie filmy porno czeka na Ciebie. Oglądaj SEX GAY na najlepszą stronę dla hardcoreowych porno. Oglądaj gejowskie filmy porno Gej Sex za darmo na Sortuj filmy wg Najbardziej trafne i wybieraj najlepsze cipki mnóstwo lesbijek Gej Sex filmy.\nZnajdziesz tysiące seks filmów Gej Murzyni na 1,Inf[Bezpłatne filmy porno Gej. Pornhub jest domem dla najbogatszych filmów z.\nAfrykanin, feministka i osoba niepełnosprawna. Oglądaj najwyżej oceniane Gejowskie Geje filmy za darmo na Pornhub. Gejowskie filmy porno za darmo.\nZobacz najlepsze gej afrykanie porno porno, filmy porno z gejami i queerową erotykę. GEJ I CYGAN: Hardcore lesbijskie gify informacje, zdjęcia, video o GEJ I CYGAN Piękny kraj i piękny film.\nPrevious Article Gruba czarna kobieta xxx\nMurzyni i biały - trzej geje w łóżku - TyBito.com.\ngeje, gorący, seks\nduża, czarna, biała, cipka\nBlack gay i wielkie pały w streamingu na darmo. Oglądaj gay black threesome na najlepszą stronę dla hardcoreowych porno.\nAnal płynne porno Kisho anal, płynne, porno\nBiały nastolatek zgwałcony przez Murzyna w opuszczonym budynku - seks, murzyni, międzyrasowe, starsi i młodsi, brutalne - ostry długi anal miśka. Gdzie najgorętsze gwiazdy porno są rozebrane i gotowe na hardcorowy seks w.\nBy Vira Posted on February 4, 2020\nMłody ogolone cipki Azji Nirg młody, ogolone, cipki, Azji\nfotki, nudystów, dziewcząt(7)\ntumblr, big, cock, rogacz(2)\nFineasz, i, komiksy, porno, Isabella(2)\nobciąganie, domowej, roboty(10)\nwydra, porno, gej(0)


28 lutego /ul. Huloki/ - alarm z monitoringu po�arowego,\n26 lutego /ul. Malinwa/ - alarm z monitoringu po�arowego,\n23 lutego /ul. Koszarowa/ - zadymienie w lokalu.\nWypadek samochodowy, ul. Ko�ciuszki, godz. 14:27\nStanowisko Kierowania przyj�o zg�oszenie o kolizji trzech pojazd�w osobowych na skrzy�owaniu DK 81 z al. Zjednoczonej Europy. Po przybyciu zast�p�w PSP zabezpieczono miejsce zdarzenia i dokonano rozpoznania. W wyniku rozpoznania ustalono , iz w kolizji uczestniczy�y trzy pojazdy osobowe: Honda City, Honda Jazz oraz Ford C-max. Na miejsce zdarzenia przyby�y dwa patrole Policji i ZRM. Przebadano dwie osoby, kt�re pozosta�y na miejscu zdarzenia. Dzia�ania ratownik�w PSP polega�y na pomocy Policji w kierowaniu ruchem drogowym i uprz�tni�ciu pozosta�o�ci po uszkodzonych pojazdach. Pojazdy zosta�y usuni�te na pobocze drogi.\nWypadek samochodowy, ul. wodzis�awska, godz. 13:42\nStanowisko Kierowania przyj�o zg�oszenie o kolizji dw�ch pojazd�w na skrzy�owaniu ul. Wodzis�awskiej z Rolnicz�. Po przybyciu zast�p�w PSP zabezpieczono miejsce zdarzenia. W wyniku rozpoznania ustalono, i� dosz�o do zderzenia samochodu Opel Vectra z samochodem Opel Frontera. W zdarzeniu uczestniczy�o cztery osoby (w tym dwoje dzieci), z kt�rych dwie zosta�y przebadanie przez ZRM. �adna z os�b nie wymaga�a hospitalizacji i pozosta�y na miejscu zdarzenia. Dzia�ania ratownik�w polega�y na pomocy Policji w kierowaniu ruchem drogowym i uprz�tni�ciu jezdni z pozosta�o�ci po uszkodzonych pojazdach oraz usuni�ciu na pobocze drogi. Dzieciom podarowano dwa mi�ki ratownicze.\n17 lutego /ul. Katowicka/ - po�ar izolacji przewod�w elektrycznych,\n16 lutego /os. Powsta�c�w �l./ - pomoc osobie uwi�zionej w windzie,\n16 lutego /ul. Huloki/ - alarm z monitoringu po�arowego,\n15 lutego /ul. K�okoci�ska/ - zadymienie w budynku jednorodzinnym,\n11 lutego /ul. Pszczy�ska/ - zg�oszenie zadymienia w budynku jednorodzinnym - alarm fa�szywy.\nKolizja samochodowa, ul. Ko�ciuszki, godz. 11:28\nStanowisko Kierowania przyj�o zg�oszenie o kolizji drogowej, w kt�rej uczestniczy�y dwa pojazdy: Samoch�d osobowy DAEWOO Matiz oraz samoch�d ci�arowy SCANIA. Po przybyciu na miejsce zdarzenia potwierdzono zdarzenie. Dzia�ania PSP polega�y na zabezpieczeniu miejsca zdarzenia oraz pomocy w ustawieniu na odpowiedni pas ruchu samochodu ci�arowego. ZRM dokona� przebadania kierowc�w z obu pojazd�w.\n08 lutego /os. Korfantego/ - pomiar st�enia tlenku w�gla w mieszkaniu,\n03 lutego /os. Sikorskiego/ - pomoc policji w otwarciu mieszkania,\n02 lutego /os. 700-lecia/ - po�ar �mieci na klatce schodowej budynku wielorodzinnego,\n02 lutego /os. Ks. W�adys�awa/ - pomoc ZRM w transporcie osoby chorej,\n02 lutego /ul. Francuska/ - alarm z monitoringu,\n01 lutego /os. Gwark�w/ - po�ar �mieci w piwnicy budynku wielorodzinnego.


przez myrynda » Wto Cze 05, 2018 5:36 pm\nprzez Sezamka » Śro Cze 06, 2018 8:27 am\nMożna też robić kosmetyki samemu. To tak naprawdę wcale nie jest takie trudne.\nprzez Sisi » Śro Cze 06, 2018 8:41 am\nPewnie, że można to wspaniała zabawa plus pożytek:-).\nprzez FrankieeFran » Śro Cze 13, 2018 11:12 pm\nJa uwielbiam olejek arganowy. Bardzo często go stosuje zarówno na skóre jak i na włosy. Poczytajcie sobie sami jak działa na nas na blogu https://drogerialilaroz.pl/olejek-argan ... -paznokcie generalnie ma właściowości odmładzające\nprzez szarlotta » Czw Cze 14, 2018 9:18 am\nCzęsto kupowanie kosmetyków to takie wybieranie w ciemno, dopiero potem się nabiera doświadczenia i wie się, co mi służy,a co nie, więc jak chce się kupić krem nawilżający, to trzeba pewnie popróbować kilka marek.\nprzez koczwara » Pią Cze 15, 2018 9:44 pm\nNa nawilzenie mojej skory najlepiej sprawdza sie krem cetaphil da ultra kupowany w aptece. nie klei sie na skórze a szybko wchlania i super nawilza co na mojej suchej skórze łagodzi ból i podraznienia\nprzez miedzak » Pią Cze 29, 2018 9:50 pm\nMoj najlepszy krem do ciała zamowilam sobie online na kontigo Naprawde niesamowicie dobrze sie sprawdza, jest wydajny, nie zostawia tlustej warstwy i ladnie pachnie\nprzez uleczka33 » Śro Sie 08, 2018 10:59 am\nPielęgnacja cery i w szczególności jej nawilżanie, jest bardzo ważną kwestią. Ja dodatkowo zamierzam wzmonić swoją cerę. Dużo czytałam na temat boostera pielęgnującego. Ma on za zadanie ochronić naszą skórę przed szkodliwymi czynnikami, np promieniowaniem, smogiem czy warunkami atmosfertycznymi. Bardzo szczegółowo jego działanie jest opisane tutaj https://arkana.pl/eksperci/booster-piel ... oja-skore/.\nprzez zetki » Sob Sie 25, 2018 1:05 pm\nBez problemu dobierzesz odpowiednie kosmetyki dla siebie jak zapoznasz się z artykułami na stronie https://www.zdrowie.info.pl/bole-plecow ... przyczyny/ dzięki nim dowiesz się na co w szczególności zwracać uwagę przy ich wyborze, oraz jak zrobić naturalne kosmetyki.\nprzez Bulshi39 » Sob Sie 25, 2018 3:06 pm\nMuszę również wybrać odpowiedni.\nDołączenie: Sob Sie 25, 2018 2:43 pm


P K, Autor w serwisie Lovely Fashion\nStrona główna P K\nAutor: P KDnia: 20 lipca, 2021 20 lipca, 2021 Dodaj komentarz Niepewność, deformacja, groteska – Fraz Kafka i jego twórczość początku XX wieku\nJeden z najwybitniejszych autorów początku XX wieku, Franz Kafka, to pisarz, którego nazwiska nie sposób nie znać. Prekursor nowego pojęcia literackiego, nazwanego od jego nazwiska „sytuacją kafkowską”. Co wiemy autorze, jego wyjątkowym stylu pisania i twórczości? Kilka faktów z życia prywatnego pisarza Pisarz pochodzenia żydowskiego, Franz Kafka, choć tworzył w …\nAutor: P KDnia: 10 lipca, 2021 9 lipca, 2021 Dodaj komentarz Jak działa Insight maska do włosów farbowanych?\nWłosy po koloryzacji wymagają szczególnego rodzaju pielęgnacji, która zapewni im odpowiednią regenerację i nawilżenie. Jeśli szukasz wysokiej jakości produktu na bazie naturalnych składników, Insight maska do włosów farbowanych jest najlepszym wyborem. Dlaczego? Sprawdź! Skuteczny sposób na zdrowe i lśniące włosy Propozycja skierowana do osób po koloryzacji, Insight maska do włosów …\nBiżuteria Dodatki i akcesoria\nJaka biżuteria ze srebra na oficjalne wyjście sprawdzi się najlepiej?\nAutor: P KDnia: 11 lipca, 2021 6 lipca, 2021 Dodaj komentarz Jaka biżuteria ze srebra na oficjalne wyjście sprawdzi się najlepiej?\nDobrze dopasowana do okazji, delikatna i dyskretna biżuteria ze srebra to ozdoba każdej eleganckiej kobiety. Niektóre okazje z uwagi na formalny charakter wymagają jednak pewnej zachowawczości w tym zakresie. Co zatem można ubrać bez przeszkód, a co lepiej zostawić w szkatułce na inną okazję? Podpowiadamy! O czym warto pamiętać, wybierając …\nŻyletka do golenia od podstaw – czyli dlaczego warto korzystać z tradycyjnej maszynki?\nAutor: P KDnia: 28 czerwca, 2021 25 czerwca, 2021 Dodaj komentarz Żyletka do golenia od podstaw – czyli dlaczego warto korzystać z tradycyjnej maszynki?\nTradycyjne golenie za pomocą maszynki z reguły odbywa się przy użyciu jednorazowych modeli. Jest jednak bardziej ekologiczna, korzystniejsza ekonomicznie i zdrowsza alternatywa, przy której potrzebna jest jedynie wymienna żyletka do golenia. Dlaczego warto sięgnąć właśnie po nią? Sprawdź! Klasyczna żyletka do golenia – zalety Coraz więcej osób decyduje się zmianę …\nPędzel do golenia ze stojakiem- funkcjonalny gadżet dla mężczyzny\nAutor: P KDnia: 30 maja, 2021 28 maja, 2021 Dodaj komentarz Pędzel do golenia ze stojakiem- funkcjonalny gadżet dla mężczyzny\nMaszynki i pędzle to te elementy akcesorium męskiej łazienki, które często nie mają swojego miejsca. W takim wypadku warto zainwestować w elegancki stojak na pędzel do golenia, który nie tylko pomoże zachować porządek i higienę, ale także będzie świetną dekoracją wnętrza. Rodzaje stojaków na pędzel Dobry stan i długa żywotność …\nAutor: P KDnia: 25 maja, 2021 25 maja, 2021 Dodaj komentarz Porównanie foteli Massaggio – czyli krótka historia zmian\nRest Lords to jedna z czołowych firmy, oferujących ekskluzywne fotele masujące. Nieodłącznym elementem ich działalności jest rozwój autorskiej marki foteli masujących. Lata doświadczenia i ciągłych zmian w zakresie proponowanych przez nich produktów skłaniają do tego, aby stworzyć porównanie foteli Massaggio. Oto krótkie podsumowanie, zachodzących na przestrzeni 10 lat zmian. Od …\nJak wzmocnić włosy? 5 sposobów na piękne włosy\nAutor: P KDnia: 20 maja, 2021 20 maja, 2021 Dodaj komentarz Jak wzmocnić włosy? 5 sposobów na piękne włosy\nWiększość z nas marz o zdrowych i lśniących włosach, które dodatkowo podkreśla twarzowa fryzura. To jeden z elementów, na które najbardziej zwracamy uwagę u innych osób. Nie zawsze wyglądają one jednak tak, jakbyśmy tego chcieli. Jak wzmocnić włosy domowymi sposobami? Oto 5 sprawdzonych sposobów! Od czego zależy kondycja włosów? Na …


Latający spodek zarejestrowany w Turcji | innemedium.pl\nautor: admin ( pt., 2013-08-30 15:55 )\nRzekome UFO z Turcji\nTureckie wiadomości pełne są doniesień o niesamowitej obserwacji poczynionej w mieście Gebze. Z tego, co wiadomo UFO, które widoczne jest na zdjęciu pojawiło się w lipcu 2013 roku.\nWedług świadka zdjęcie powstało, ponieważ około szóstej po południu w miejscowym parku technologicznym rozszczekały się patrolujące teren psy. Skupiło to uwagę ochrony. Jeden z pracowników zauważył coś na niebie. Wyciągnął komórkę i zrobił zdjęcie. Potem wykonał jeszcze drugie, ale nie uwieczniło ono obiektu.\nZdjęcie zostało poddane analizom przez ufologów tureckich, którzy potwierdzili, iż nie było modyfikowane za pomocą programów graficznych. Oznacza to, że w tureckim Gebze doszło do obserwacji niezidentyfikowanego obiektu latającego, który ma niemal klasyczny kształt spodka.\nSelect ratingGive Latający spodek zarejestrowany w Turcji 1/5Give Latający spodek zarejestrowany w Turcji 2/5Give Latający spodek zarejestrowany w Turcji 3/5Give Latający spodek zarejestrowany w Turcji 4/5Give Latający spodek zarejestrowany w Turcji 5/5\nwykonuje łuk międzywymiarowy-\nautor: Erijah (niezweryfikowany) ( pon., 2013-09-02 12:04 )\nwykonuje łuk międzywymiarowy- czyli łuk między długością a szerokością. Tego nie może być widać.\nLudzie, co się z wami dzieje. Takie oderwanie i odklejenie od rzeczywistości, że szczena opada. Osoby, które piszą tu z objawami logiki i normalności są traktowane jak oszołomy, a kretyni piszący o łukach międzywymiarowych, fuzjach jądrowych (łaczy się plemnik z kom. jajową - jąder nie da się sfuzjować, chyba, że fuzją), laskach przysłanych przez chrystysa (mendor - za chrystusa ducha pana nie było poczty, a zesłać to może i mógł - twój mózg do łagrów). To, co na tym wideo nie jest dowodem na nic - tylko na to, że coś niewyraźnego leci po wyraźnym błękicie a pies się temu przygląda. Ale psy przyglądają się przelotom bocianów, samolotów, latających kapci...\nTo, że 20% społeczeństwa wierzy w ufo to nie dowód na jego istnienie - okołoło 60% polaków wierzy że dziewica może urodzić dziecko, będąc wcześniej zapłodniona (no to może francuza strzeliła i ciąża żołądkowo-pozamaciczna), 50% społeczeństwa wierzy że PIS da i będzie dobrze (a na logikę - będzie pisda), 46% społeczeństwa wierzy, że Tusk jest rudym cudotwórcą (a jest rudym kłamcą).\nBrak słów... co za naród...\n"...Chodzi o nagłe\nautor: dar66 (niezweryfikowany) ( ndz., 2013-09-01 06:14 )\n"...Chodzi o nagłe zahamowanie, skręt o 90 stopni bez brania łuku, nagłe znaczne zwiększenie prędkości bez stopniowego przyspieszenia..." - jak nam na ułamek sek. znika z oczu wykonując taki skręt i pojawia się o te 90st to musicie wiedzieć [chociaż niekonieczne przyswoić] ,że pojazd wykonuje łuk międzywymiarowy - czyli nie w naszej przestrzeni.Nasze oczy kłamią\nW Łodzi na osiedlu Zarzew\nautor: kimbur (niezweryfikowany) ( sob., 2013-08-31 22:23 )\nW Łodzi na osiedlu Zarzew laający spodek pojawił się nagle, gdy rodzina spożywała na balkonie 10. piętra kolację. Spodek zauważyła rodzina z przeciwka, która grillowała również na balkonie. Przelot spodka został nagrany przez jednego z biesiadników. Sprawcą przelotu okazał się wnuczek, który wytrącił babci spodek podczas gdy podawała herbatkę na stolik.\nTak sobie można pożartować w stylu redaktorów poważnych, oficjalnych mediów. Tymczasem niezdidentyfikowanych obiektów latających jest dużo, ale nasza technika nagrań jednak jeszcze nie jst na takim poziomie aby wszystko wyraźnie zarejestrować. Częściej udaje się to przypadkiem, co mnie też się zdarzyło.\nWitam, Trudno odróznic\nautor: AnkaA (niezweryfikowany) ( sob., 2013-08-31 16:01 )\nTrudno odróznic obiekty na niebie. Wczoraj wracałam do domu przez moja wiochę podmiejską i widzę na niebie jakiś obiekt. Mknał szybko nagle sie lekko zatrzymał i błyskawicznie skoczył do przodu. Zachowanie wskazywałoby na UFO ale ... to była czapla . Mkneła jak błyskawica, lekko w locie zahamowła i puściła kupe, nastepnie szybko nadgoniła utarcony dystans.\nZ daleka UFO z bliska ptak. I to zdjecie także mi wygląda na duża gęś w locie.\nyeti - nie pij tyle.....\nautor: Aaron (niezweryfikowany) ( sob., 2013-08-31 13:12 )\nW wywiadach na YT wojskowi\nautor: Fanka1 (niezweryfikowany) ( sob., 2013-08-31 11:19 )\nW wywiadach na YT wojskowi czasem mówią, że parametry lotu tzw. ufo nie pozwoliłyby na to, by pilotowali je ludzie. Chodzi o nagłe zahamowanie, skręt o 90 stopni bez brania łuku, nagłe znaczne zwiększenie prędkości bez stopniowego przyspieszenia, nagła ucieczka w górę lub w dół. Ciało ludzkie by tego nie wytrzymało.\nRod - co to jest system\nautor: andy V (niezweryfikowany) ( sob., 2013-08-31 09:28 )\nRod - co to jest system swastyczny ? Swastyka - to wiem co to jest, ale o systemie swastycznym to ja nie słyszałem, a parę lat już żyję w Polsce, na tyle długo że pamiętam czasy kiedy "system swastyczny" okupował nasz kraj. Pozdrawiam.\nZa "krudko" żyjesz stąd\nautor: Kowalski (niezweryfikowany) ( sob., 2013-08-31 14:38 )\nZa "krudko" żyjesz stąd twoje braki\nautor: Ornito (niezweryfikowany) ( sob., 2013-08-31 08:38 )\nAndy ;-) ma plusza za to\nautor: MegaM. (niezweryfikowany) ( sob., 2013-08-31 08:27 )\nAndy ma plusza za to Błonie