Nacjonaliści ukraińscy chcieliby zagarnąć ziemie polskie, rosyjskie, węgierskie - Bibula - pismo niezalezne\nAktualizacja: 2010-07-2 8:20 am\nNacjonaliści ukraińscy przygotowują się już do jesiennych wyborów regionalnych. I aby pozyskać wyborców, odkurzyli stare hasła dotyczące zwrotu przez sąsiadów ukraińskich “etnicznych ziem”. Pretensje terytorialne formułują głównie wobec Polski i Rosji, ale także Węgier.\nSpadkobiercy OUN-UPA na Ukrainie już od dawna postulują przyłączenie do państwa etnicznych – w ich rozumieniu – ziem ukraińskich znajdujących się na terytorium Polski. Chodzi przede wszystkim o Chełmszczyznę, Podlasie, Bieszczady, a nawet o królewskie miasto Kraków. Teraz jednak nacjonaliści idą dalej i zgłaszają pretensje terytorialne wobec Rosji i Węgier. Jurij Szuchewycz, syn Romana Szuchewycza, watażki UPA, oświadczył podczas mityngu we Lwowie, że Ukraina powinna rozszerzyć swoje granice na tereny Węgier – chodzi o wschodnią część tego państwa od obecnej granicy do rzeki Cisy. Z kolei na wschodzie Jurij Szuchewycz w granicach swojego państwa widziałby rosyjski Kubań. – Ukraina ma w najbliższym czasie zmusić Rosję do zwrotu etnicznie ukraińskiego Kubania – stwierdził.\nChoć nacjonaliści poza zachodnią Ukrainą mają niewielkie wpływy polityczne, to jednak ponowne zgłaszanie pretensji terytorialnych może popsuć relacje Kijowa z sąsiadami. Zwłaszcza gdyby kandydaci z ich list wyborczych odnieśli sukces w październikowych wyborach regionalnych.\nZa: Nasz Dziennik, Piątek, 2 lipca 2010, Nr 152 (3778) -- [Org. tytuł: « Ukrainę widzÄ… ogromnÄ…»]\nPrzedruki dozwolone, pod warunkiem podania źródła (np. "bibula.com" lub "Serwis Informacyjny BIBUŁA"), i/lub pełnego adresu internetowego: http://www.bibula.com/?p=23623 oraz niedokonywania jakichkolwiek skrótów lub zmian w tekstach i obrazach.\n(42 | 0.579 | 29539)


Bilans meczowy | fototapety\nMecze piłkarskie - Historia spotkań\nfootball match Mecz Agata Wrocław kontra Marcin Wrocław Stadion w Las Vegas 12 października 1999 rok - zdjęcie nr 393421\nMecze piłkarskie Las Vegas\nWedług słownika języka polskiego jest to zdolność do zapamiętywania poszczególnych tonów, dźwięków, rytmu i tempa melodii. Ale czy to takie proste? Dlaczego niektórym zapamiętanie całego utworu nie sprawia większych trudności a inni nie potrafią odtworzyć kilku akordów, czy wskazać który z odsłuchiwanych dźwięków jest niższy, a który wyższy ? Czy takie osoby są z góry skazane na porażkę, jeżeli chodzi o ich muzyczne zapędy? Na te i kilka innych pytań postaram się udzielić odpowiedzi. Większość nauczycieli muzyki z góry skreśla ludzi, którzy nie posiadają słuchu muzycznego.\nUważają, że takie osoby nie są wstanie wykształcić w sobie odpowiednich odruchów potrzebnych dobremu muzykowi. Co prawda istnieją ćwiczenia mające kształtować słuch, ale nawet one są dla ludzi, którzy już posiadają pewien talent i starają się go bardziej rozwijać. Dlatego mogłoby się wydawać, że przekreślają jakiekolwiek szanse mniej uzdolnionych ludzi. A skąd biorą się Ci uzdolnieni? Często jest to sprawą wychowania od najmłodszych lat w odpowiednim środowisku. Weźmy za przykład dziecko wychowywane w „muzycznej rodzinie”, które od małego styka się z wieloma dźwiękami. W ten sposób najłatwiej mu wyrobić w sobie pamięć muzyczną, bowiem u małych dzieci umysł jest najbardziej chłonny.\nPodobnie dzieje się w rodzinach które posługują się na co dzień dwoma językami. Dziecko wychowane w takim otoczeniu od małego przyswoi sobie obydwa z nich. Znamy liczne przykłady muzyków, których dzieci kontynuują tradycję rodziców. Między innymi można do nich zaliczyć: braci Cugowskich, Patrycję Markowską, Jacoba Dylana, Norah Jones, Jeffa Buckley’a, Nancy Sinatra, Ziggy Marley, Rosanne Cash, Miley Cyrus i wielu, wielu innych, których rodzice mogli być mniej znanymi muzykami. We wczesnym okresie rozwoju, dzieci nie mają jeszcze na tyle rozwiniętego mózgu, aby wybierać czego chcą się nauczyć, a czego nie, ich umysł chłonie jak gąbka wszystkie informacje, które je otaczają.\nUmysł małego dziecka niemalże specjalizuje się we wszystkim, co do niego trafia. Rodzice którzy śpiewają swoim dzieciom, puszczają im muzykę, kupują zabawkowe instrumenty, niejako pobudzają organizm dziecka i jeżeli wciąż będą wymagać od pociech, żeby kształtowały swoje uzdolnione muzycznie, to tak się w większości przypadków stanie, ponieważ mózg dopasowuje się do wymagań jakie stawia mu otoczenie. Dlatego właśnie, jeżeli chcemy, aby nasze dziecko posiadało pewne predyspozycję muzyczne, warto o to zadbać już na wczesnym etapie jego rozwoju.\nWielu ludzi uważa, że fałszowanie wynika z braku słuchu muzycznego. Nie jest to jednak prawdą. Gdy wiesz, że fałszujesz oraz słyszysz innych, którym też to się zdarza to masz słuch! W przeciwnym razie wydawałoby się, że wszystko jest w porządku.\nNajważniejsze jest to, że zdajesz sobie sprawę z niedoskonałości twojego głosu, lub dźwięku wydanego z instrumentu. Niemalże każdy, kto nie ma słuchu fałszuje, ale nie każdy kto fałszuje nie ma słuchu. Często za niewłaściwe wykonanie utworu odpowiada niewystarczający „warsztat muzyczny”, czyli brak techniki. Jednak nie można się załamywać. Nasze mózgi, nie tylko te dziecięce nadal są plastyczne i w zależności od tego jak dużo czasu poświęcamy danej czynność potrafią się wyspecjalizować w przeróżnych dziedzinach.\nOdpowiednie ćwiczenia są w stanie sprawić cuda. Naukowcy dowiedli, że mózg człowieka nie posiadającego słuchu i tego, który go posiada (oczywiście mowa tu o pamięci muzycznej/słuchu muzycznym) jest zbudowany w inny sposób. Jednak przez odpowiednie ćwiczenia, można utworzyć w nim nową sieć połączeń między-neuronowych, która będzie odpowiedzialna za nową umiejętność – w naszym przypadku słuch muzyczny. Oczywiście aby to osiągnąć trzeba poświęcić wiele czasu na systematyczną pracę, stworzyć mu odpowiednie warunki i uzbroić się w cierpliwość. Mózg człowieka jest genialnym organem, który potrafi dostosowywać się do otaczającego go świata. Właśnie to między innymi sprawia, że mimo iż uczysz się angielskiego przez 10 lat nie będziesz się nim posługiwał tak płynnie jak po kilku miesiącach pobytu w anglojęzycznym kraju.\nTwój mózg odbiera wtedy bodźce zewsząd wiedząc, że jest Ci to wyjątkowo potrzebne. Dlatego najlepszym sposobem jest stworzenie adekwatnego otoczenia w świecie muzyki, musimy wiedzieć tylko jak powinno ono wyglądać. Oprócz zaprojektowania sobie muzycznego otoczenia, koniecznym jest również zdecydować się na systematyczność i cierpliwość podczas ćwiczeń.


Matczyna Kołysanka - Creepypasta, horror, strszne historie, recenzje, artykuły, filmy, galerie, na faktach - Straszne-Historie.pl\nsundowner 13 7 lat temu 9 435 odsłon Czas czytania: ~5 minut\nZ pewnością można powiedzieć, że moi "rodzice" byli nieco dziwni, ale nigdy mnie nie skrzywdzili. Mój tata był nadopiekuńczy i nigdy nie pozwalał mi się bawić w kuchni, ale poza tym nie przypominam sobie żadnych innych oznak, które mógł zauważyć mój dziecięcy umysł. Nie pamiętam też żadnych wrzasków ani głośnych kłótni lub trzaskania drzwiami; tata i Eliza nigdy nie mieli powodów do konfliktów.\nNie cierpię wspomnień o naszej trójce, kiedy siedzimy przy stole w porze kolacji, a między nami stoją świeżo ugotowane prze mamę dania. Pamiętam jaki niewdzięczny byłem; pochłaniałem jedzenie nie wiedząc, ile moja matka wycierpiała, aby je przygotować. Czasami nawet grymasiłem, że mi nie smakuje, a wtedy Eliza wracała do kuchni i po jakimś czasie wracała z zupełnie nowym daniem.\nNienawidzę wspomnień o radości, którą odczuwałem podczas naszych wypraw do odległego lasu na kemping. Tata prowadził, a Eliza siedziała obok niego, podczas gdy ja spałem na tyłach. Nawet w czasie tych wycieczek, kiedy tata kierował, a ja zasypiałem z tyłu, wciąż mogłem liczyć na kołysanki. Całe to jedzenie, wycieczki, wakacje, nocne seanse telewizyjne, nocne zabawy i nocne oglądanie nieba - wszystko to było przyjemne, ale nawet wtedy, kiedy byłem mały, to wiedziałem, że nic z tych rzeczy nie równa się cudownej kołysance, nuconej z głębi serca matki wprost do ucha jej syna.\nKołysanki zawsze towarzyszyły mi, zanim odpłynąłem w świat snów. Moja matka nuciła kołysanki tylko dla mnie, nieważne czy spałem w moim łóżku, czy na metalowych skrzyniach w wozie kempingowym. Zawsze mogłem się ich spodziewać i nie wydaje mi się, żeby tata i Eliza zdawali sobie sprawę, jak wiele dla mnie one znaczyły.\nOczywiście, że nie mieli o tym pojęcia, bo ani tata, ani Eliza nie wiedzieli o tych kołysankach.\nTata zawsze kazał mi mówić "mamo" do Elizy, ale nigdy tego nie robiłem. Eliza całowała mnie na dobranoc, przynosiła parujące garnki z jedzeniem z kuchni i zapalała moje świeczki urodzinowe. Jednak według mnie nie zasługiwała na bycie nazywaną mamą. Wiedziałem, jakoś, chociaż nikt mi nigdy nie powiedział, że ona nie była moją matką.\nMoże to przez te kołysanki, ten prosty akt buntu. Nigdy nie padło żadne słowo, ani nawet puknięcie. Te kołysanki był jedyną formą, w której dla mnie istniała moja matka, a mimo to wiedziałem, że to właśnie ona nią jest, a nie Eliza. Jej kołysanki były jedynym prezentem, na który wystarczyło jej sił, ale to wystarczyło, abym zrozumiał, jak bardzo mnie kochała.\nPrzez czternaście lat wydawało mi się, że miałem szczęśliwe dzieciństwo. Przez czternaście lat miałem pyszne jedzenie przygotowane przez moją mamę, i skarpetki ręcznie zrobione przez moją mamę, i matczyne kołysanki co noc.\nWtedy, jednej nocy, kiedy leżałem między legionem pluszaków, nie usłyszałem nucenia. Położyłem się na łóżko, po cichu i czekałem - ale kołysanki nie było.\nPłakałem długo i mocno; opuściła mnie, zdradziła. Tej nocy wiedziałem już, tylko z braku kołysanki, że moje dzieciństwo nie będzie już więcej szczęśliwe.\nNastępnego dnia Eliza miała duży, niebiesko-żółty ślad na lewym policzku. Jedzenie, które przyniosła z kuchni było bez smaku i rozgotowane. W nocy, zamiast kołysanki mojej mamy usłyszałem wściekłe krzyki taty.\nNie wiem, jaki plan awaryjny mieli przed pomyłką Elizy, ale nie oszukuję się: jeśli mieli w ogóle jakiś plan, to zapewne z goła inny od tego, co wyszło.\nEliza zbyt pośpiesznie zamknęła skrzynię, a to wystarczyło, aby moje dzieciństwo dobiegło końca.\nGdy teraz o tym myślę, to to wszystko ma sens: Eliza zawsze żaliła się, że nie może mieć kolejnego dziecka, a tata zawsze upewniał się, że wiedziałem jak ciężko się starali, aby mieć mnie.\nLubię wyobrażać sobie, jak musiała wyglądać moja matka, kiedy ją poznał. Lubię myśleć o niej, jako o pięknej i zdecydowanej, twardo dążącej do celu. Pewnie się do nich uśmiechała i pocieszała.\nNie było łatwo stać przy grobie mojej matki, gdy nie wiedziałem nawet, jak wyglądała jej twarz, zanim całkiem wyschła i zgniła.\nNie znam nawet jej imienia. Jedyną rzeczą, której jestem pewny, to że spotkali ją na autostradzie. Tak tata powiedział w sądzie, ale sędzia nie pytał o jej wygląd, zapach, czy uśmiech, a sam tata nie pamiętał nawet jej imienia. Tata i Eliza podjęli decyzję zanim w ogóle moja przyszła matka wsiadła do ich samochodu.\nMusiała bardzo mnie kochać. Nie wiem, czy kiedykolwiek jakiś rodzic kochał swoje dziecko tak mocno jak moja matka kochała mnie.\nZakneblowali ją, potem związali jej ręce i ucięli nogi. Tata powiedział, że tak było łatwiej. Sędzia szczególnie wypytywał, czy dali jej coś na uśmierzenie bólu - tata i Eliza powiedzieli, że nie. Powiedzieli, że "nie myśleli o tym".\nA to wszytko przeze mnie. Wszystko to, bo chcieli mieć dziecko, którego Eliza nie mogła urodzić.\nEliza opowiedziała sędziemu, że próbowali przez wiele lat, zanim zdecydowali się poszukać surogatki. Powiedziała też, że od samego początku planowali ją zabić. Chcieli tylko mnie, dziecko, nie moją matkę.\nAle kiedy się urodziłem zobaczyli, jak bardzo mnie kochała.Powiedzieli jej, że nigdy mnie nie zobaczy, ani ja nie zobaczę jej. A ona błagała. Powiedziała, że zrobi wszystko, aby być częścią mojego życia.\nDali jej wybór - mogła być przy mnie, albo mogła być martwa. Moja matka powiedziała, że chce być przy mnie.\nZaszyli jej usta, aby nie mogła ze mną rozmawiać.\nNienawidzę tego, że moje wspomnienia są radosne. Nienawidzę tego, że pamiętam bycie szczęśliwym w chwilach, kiedy Eliza przynosiła mi jedzenie z kuchni albo przynosiła mi nowo zrobione na drutach skarpetki i szaliki.\nPrzez czternaście lat zmuszali ją do gotowania.\nPrzez czternaście lat trzymali mamę zamkniętą w kuchni za dnia, a w dużej, metalowej skrzyni nocą.\nNawet na nasze wycieczki zabierali skrzynię ze sobą. Wiedzieli, że bez nóg nie ucieknie.\nMając szesnaście lat znalazłem skrzynię. Nie dali jej nawet poduszki.\nNie jestem w stanie sobie wyobrazić jak bardzo musiała mnie kochać moja matka, aby przez to wszystko przejść. Uczestniczyła w moim życiu jedynie poprzez słuchanie mnie za dnia. Słyszała, jak mówię, śmieję się i płaczę, a to było wystarczająco, aby trzymać ją przy życiu.\nTata powiedział sędziemu, że nie myśleli, że wytrzyma tak długo. Polubili fakt, że ktoś im gotował, zaszywał ubrania i robił na drutach moje skarpetki, więc nie zdecydowali się jej zabić, ale myśleli, że sama umrze po roku lub dwóch ze smutku, nudy lub popełni samobójstwo.\nJej miłość trzymała ją przy życiu przez czternaście lat - aż jednej nocy Eliza zamknęła skrzynię, ale zapomniała otworzyć dopływy powietrza.\nWciąż się zastanawiam, dlaczego jej nie pochowali. Musieli czuć gnijące ciało od tygodni. Musieli być świadomi ryzyka, jakie wiąże się z zatrzymaniem ciała.\nMusieli się spodziewać, że pewnego dnia ciekawski szesnastolatek wejdzie do schowka obok jego pokoju.\nCzasami, nocami, wciąż słyszę jej nuconą kołysankę. Teraz jednak jej kołysanka powstrzymuje mnie od snu, zamiast usypiać.\nW te noce, kiedy słyszę kołysankę w głowie jedyne, co widzę, to jej twarz, którą zobaczyłem w skrzyni. Wszystko, co widzę, to usta, które nuciły prze tak wiele nocy: zaszyte, ale zastygłe w uśmiechu.\nAutor: scheller @ Reddit NoSleep\nMateusz Jóźwiak | 2015-06-29 08:44:46\nCo w tym strasznego???\nŁucja Staszewska | 2014-10-06 18:35:53\nfajne opowiadanie nale jak im gotowała bez nóg ???\nWiktoria Szurawska | 2014-04-17 14:21:55\njejuu nie wiem czy to prawda czy nie ale ryczę jak małe dziecko .... :(\nKasia Frankiewicz | 2014-03-27 21:11:10\nBlanka Kamińska | 2014-03-17 19:46:14\nTa historia ludziom wrażliwym na pewno zapiera dech w piersiach ( jednak każdy jest wrażliwy na swój sposób ) , jest jednak kilka nie wyjaśnionych spraw . Po pierwsze po odcięciu nóg Mamie powinna się wykrwawić :/ jeśli jedno z " rodziców " chłopaka nie było lekarzem albo pielęgniarką nie mieli dostatecznej wiedzy aby DOBRZE opatrzyć rany , pewnie wdałoby się zakażenie albo coś w tym guście . Po drugie zaszyli jej usta , a więc powstaje pytanie " W jaki sposób jadła ? " , i tu powtórzę , gdyby któreś z rodziców było medykami mogli by ją karmić dożylnie , ale w przeciwnym wypadku powinna umrzeć :/ . Po Trzecie chłopak podczas biwaków spał na metalowych skrzyniach , przypuszczam , że w jednej z nich była Matka , która cały czas śpiewała mu kołysanki , słuch ludzki jest na tyle rozwinięty że bez problemu namierzyłby żródlo dżwięku , a ciekawskie dziecko znając życie zajrzałoby do tej skrzyni ( skrzynia mogłaby być w bagażniku jednak wtedy dzwięk by się nie przebił ) . To w sumie wszystko co " nie takiego " zauważyłam :) Opowiadanie osobiście bardzo mi się podobało bo idealnie pokazywało szczerą matczyną miłość . Gdyby powstał z tego film z pewnością odniósłby sukces ;) ( troche dziwne było tylko to że 14-latek w łóżku otoczony był " armią pluszaków " i wcześniej nie naszła go myśl aby sprawdzić ten dżwięk kołysanki , ale tego nie będę kwestionować :p każdy człowiek jest przecież inny :D )\nPaulina Szczepaniak | 2014-03-16 08:29:42\nBrrrrrr Straszneeeee... ;c Ale bardziej smutne.. :( T^T\nDominika Kowalska | 2013-11-23 18:44:47\npo prostu.... zatkało.... nie umiem tego powiedziec..... łaał\nWiktoria Bienert | 2013-08-19 14:41:28\nMarta Kur | 2013-05-30 10:34:56\nSmutne, ale zarazem na początku wprowadza mętlik do głowy, a później wychodzi się ma prostą :D 7/10\nPatrycja Woźniak | 2013-05-24 16:48:04\nMateusz Staz Jaruchowski | 2013-05-21 21:54:00\nDobre pisz więcej 7.5/10\nTerry Grimmesey | 2013-05-21 18:05:05\nŚwietne. Może i smutne, ale bardzo ciekawe.\nIzabela Kabala | 2013-05-21 15:49:57\nFajne, ale smutne... :(\nCzas czytania: ~1 minuta Wyświetlenia: 12 809\nCzas czytania: ~2 minuty Wyświetlenia: 12 520\nCzas czytania: ~2 minuty Wyświetlenia: 14 177\nCzas czytania: ~6 minut Wyświetlenia: 32 531\nCzas czytania: ~poniżej minuty Wyświetlenia: 8 220\nCzas czytania: ~3 minuty Wyświetlenia: 7 350\nCzas czytania: ~4 minuty Wyświetlenia: 11 589\nCzas czytania: ~3 minuty Wyświetlenia: 3 475\nCzas czytania: ~5 minut Wyświetenia: 38 352\nCzas czytania: ~14 minut Wyświetenia: 42 961\nCzas czytania: ~13 minut Wyświetenia: 18 629


Mariusz Wójcicki – uczestnik akcji „Dieta jak lekarstwo” – o sobie | przyjemnie jest chudnąć\nMariusz Wójcicki – uczestnik akcji „Dieta jak lekarstwo” – o sobie\nOpublikowano 10 lutego 2012 Autor: limonka\nCzym się zajmujesz? Jakie są Twoje zainteresowania?\nTakie pytanie na dzień dobry…\nWitam, Mariusz – miło mi. I to nawet z kilku powodów jest mi miło, ale o tym może później. Zawsze mam problem z pytaniem numer jeden – niby oczywiste, ale powiedzieć coś sensownego w oczywistej sprawie wcale nie musi być łatwo\nMiły facet tuż po trzydziestce, żonaty, dzieciaty, generalnie zadowolony z życia, pozytywnie nastawiony do świata optymista. Z wykształcenia dziennikarz radiowy (i już wiecie, że znacznie lepiej idzie mi mówienie do mikrofonu niż pisanie, wybaczcie). Moja zawodowa droga to także media i show biznes, chyba się z tym urodziłem. Mniej więcej od siódmej klasy szkoły podstawowej wiedziałem, że RADIO to miłość mojego życia… a „karierę” redaktora udało się rozpocząć dzień po zdanej maturze (druga połowa lat 90-tych – piękne czasy, dziś to absolutnie niemożliwe). Lata mijały, miłość trwała ale po stu pięćdziesięciu miesiącach nieco osłabła i się z radiem rozwiodłem! Kiedyś do siebie wrócimy, to pewne, ale jeszcze nie dziś :)\nNowy etap, nowe przygody – własna firma imprezowo/eventowa, miałem również napisać – własna telewizja muzyczna, ale tak dobrze to nie ma. Czyjaś telewizja muzyczna, którą mam wielką frajdę zarządzać Krótko mówiąc: robię zawodowo w życiu to, co lubię i jeszcze sensownie mi za to płacą, więc jest dobrze…\nNatomiast prywatnie… też jest dobrze! Podobno facet powinien mieć w życiu trzy rzeczy, o czym pewnie wiecie: dom, drzewo i syna Domu nigdy mieć nie będę, bo nie chcę, z drzewem może kiedyś sobie poradzę, ale to co najważniejsze, wyszło mi, że hej! Syn Maks, niecałe 6 lat – najlepsze, co mi się w życiu przytrafiło! Tak więc czas po pracy, to czas spędzony na różnych dziwnych grach i zabawach, taki moment życia, gdy dorosły facet znowu może się zapomnieć i to bezkarnie! Do worka hobby, zainteresowań i różnych miłości, dorzucam także MUZYKĘ, FILM i KSIĄŻKI (ale tylko do kryminału mnie ciągnie). I na koniec to, co w sumie mnie tu sprowadziło…ktoś się domyśla??? Tak, jedzenie! Cholera, jak ja lubię jeść… Ale ponieważ nie zawsze w życiu robi się to, co się lubi – no to jestem Zawalczę z kilogramami, a Wy kibicujcie\nOd kiedy borykasz się z problemem dodatkowych kilogramów?\nGdyby trzeba było odpowiedzieć na to pytanie jednym, krótkim zdaniem, to dałbym radę: od ZAWSZE… Odkąd pamiętam, było mnie za dużo. Najpierw 5 kg. „To nic” – myślałem sobie. Później 10 kg – to drugie nic, można to łatwo naprawić. Od 15 nadmiarowych kilogramów przestałem o tym myśleć, tak było najprościej… W chwili startu „Diety jak Lekarstwo” tych nadmiarowych kilogramów było 23! Czy są ludzie mający większy problem niż mój? Oczywiście, że tak. Jeszcze do niedawna okłamywałem się w ten sposób: „popatrz, są grubsi ode mnie” – mówiłem do żony… Jednak okłamywanie samego siebie się skończyło. „Nie patrz na innych, popatrz na siebie!”. No i popatrzyłem, a że nie spodobało mi się to, co zobaczyłem, więc działam\nJaki jest Twój styl żywienia? Co najbardziej lubisz jeść? Co Ci nie smakuje? Jak często spożywasz posiłki?\nWolałbym zamienić czas teraźniejszy tych pytań, na czas przeszły Gruba kreska, nowe rozdanie, nowa jakość Ale powiem Wam jak BYŁO… dokładnie odwrotnie, niż można przeczytać w podręczniku zdrowego żywienia. Styl żywienia? „A co to jest?” – zapytałbym jakiś czas temu. Nie miałem stylu, jadłem, kiedy akurat wypadło i co wypadło. Albo nie jadłem przez trzy czwarte dnia, a później pożerałem 5 posiłków jednocześnie… Bo nie było czasu, bo nie było miejsca, albo nie było czegoś pod ręką… Całkowita przypadkowość – to się nie mogło dobrze skończyć.\nNatomiast w kwestii lubisz/nie lubisz – zgadniecie? No jasne, śmieciowe żarcie, staropolska, tłusta kuchnia i hektolitry gazowanych napojów wszelkiej maści. Słodycze? O każdej porze dnia lub nocy! Przecież tego nie można przegapić… Warzywa, owoce? O, tak – to można było przegapić, „zielone nie jest dla ludzi” – tak myślałem! Ale koniec z tym, w życiu trzeba poznać smak różnych rzeczy, także sałaty\nCo uważasz za najbardziej uciążliwe w nadwadze/otyłości? Co skłoniło Cię do wzięcia udziału w akcji Dieta jak lekarstwo?\nNo właśnie, przechodzimy do sedna. Przez wiele lat moja nadwaga / otyłość zupełnie mnie nie ruszała. Pogodziłem się z tym, że wyglądam jak wyglądam. „Trudno”, myślałem. Jest jak jest i trzeba z tym żyć. No i taki pogodzony sobie żyłem, jadłem, czułem się świetnie. Aż nagle przestałem czuć się świetnie… Ups! Co jest? W tym wieku nadciśnienie?! W tym wieku bolący kręgosłup?! W tym wieku ekstremalne zmęczenie po przebiegnięciu stu metrów?! Kochani, dopiero problemy zdrowotne zapaliły czerwoną lampkę. Wszystkie związane z ponad dwudziestokilogramowym nadmiarem! Wszystkie związane z łakomstwem, lenistwem i własną głupotą. Tak, tak – rzeczy trzeba nazywać po imieniu – GŁUPOTĄ. Ogromna większość z nas sama sobie na to zapracowała. To rzadko choroba wrodzona. To przeważnie choroba nabyta, którą sami zapraszamy i szeroko jej drzwi otwieramy… PS. Gdyby ktoś powiedział mi to pół roku temu, to bym się na niego strasznie zdenerwował…\nPozwolę sobie jeszcze dodać słów kilka o akcji „Dieta jak lekarstwo” magazynu Superlinia i firmy LIGHTBOX. Używam od tygodnia i wiecie co? To dieta CUD. Nie dlatego, że ktoś wymyślił coś, czego nikt inny wcześniej nie wymyślił Nie dlatego, że się „załapałem” na darmowe, trzymiesięczne jedzenie. Ten CUD polega na zminimalizowaniu problemów, jakie osoba odchudzająca może wymyślić, aby przestać się odchudzać Nie gotujesz, nie przyrządzasz, nie chodzisz do sklepu i nie myślisz, co kupić. Nie liczysz kalorii i zawsze masz wszystko pod ręką. Jedyne co musisz, to o odpowiedniej porze otworzyć odpowiednie pudełko i zjeść jego zawartość. Ot, cała filozofia Po tygodniu jestem o tym absolutnie przekonany, z LIGHTBOX nie da się nie schudnąć (pod warunkiem, że się nie oszukuje samego siebie i nie podjada na boku)\nJak sądzisz, w jaki sposób schudnięcie wpłynie na Twoje życie?\nBędę musiał wymienić na nowy, lepszy, ale mniejszy model wszystkie ubrania Nie martwię się tym jednak, żona obiecała to sfinansować, obym tylko znów wyglądał jak młody Bóg A poważnie mówiąc, mam nadzieję na odzyskanie świetnego samopoczucia. Wygodny ze mnie człowiek, lubię czuć się dobrze i komfortowo Natomiast lepszy wygląd (który niewątpliwie uzyskam) to w moim wieku jedynie wartość dodana\n10 lutego 2012 o 08:36 napisał:\n10 lutego 2012 o 15:56 napisał:\npanie Mariuszu, wydaje sie pan byc niezwykle mila i sympatyczna osoba. Trzymam kciuki za cala akcje i z niecierpliwoscia czekam na kolejne wpisy!\nDzięki za dobre słowo i trzymanie kciuków Kurcze pieczone! ( ale bym zjadł takiego kurczaczka ) dam radę. Dziesiąty dzień diety, żyje i co ciekawe mam się dobrze…\n10 lutego 2012 o 17:05 napisał:\nA co dziś do jedzonka?\n10 lutego 2012 o 17:34 napisał:\nWłaśnie wcinam podwieczorek, galaretka z owocami – na serio smaczne, zjadłbym to z przyjemnością i przed dietą A na obiad pieczone ziemniaczki i kotlet z boczniaka.. do dziś nie wiedziałem co to jest i że to można jeść\n10 lutego 2012 o 17:41 napisał:\n11 lutego 2012 o 21:39 napisał:\nkotlet faktycznie przepyszny!!!!\n14 lutego 2012 o 01:09 napisał:\nPrzestańcie już, bo mi ślinka cieknie!\n17 lutego 2012 o 15:00 napisał:\nWow…kotlet z boczniaka. Poproszę więcej szczegółów jeżeli można Jak się przyrządza i z czym się to je…? Powodzenia! Trzymam kciuki!\n18 lutego 2012 o 12:50 napisał:\nMagda, nie mam zielonego pojęcia co to jest i jak się to przyrządzą Otworzyłem pudełeczko LIGHTBOX, przeczytałem na naklejce, że to Boczniak i zjadłem nawet ze smakiem. Generalnie większości tego co ostatnio jem w ogóle nie ogarniam Może dziewczyny będą wiedziały o co chodzi\n18 lutego 2012 o 16:36 napisał:\nPodpytałam fana boczniaków- mojego ojca i on robi to tak: kupuje tackę boczniaków, soli i obtacza jak kotlety…w mące, jajku i bułce..i na patelnie..hmm jestem ciekawa, bo w tej wersji z panierą to raczej mało dietetycznie, chociaż boczniak sam w sobie pewnie ma niewiele kcal.. Hmm..póki co biegnę do kiosku


Masaż ajurwedyjski - Blog La'Koshi\nAjurweda to indyjski system medycyny niekonwencjonalnej, który obecnie zyskuje na popularności również w Polsce. Głównym jej założeniem jest to, że człowiek rodzi się z własnym, wyjątkowym układem energii, który wraz z biegiem czasu niszczony jest przez stres, niespełnione marzenia, czy też niezgodność z własną naturą w celu przypodobanie się innym. Zaburzenia energii mogą powodować choroby zarówno fizyczne jak i psychiczne. Pomóc może jedynie odzyskanie równowagi energetycznej pomiędzy duszą, ciałem oraz umysłem. Możliwe jest to również z pomocą ajurwedyjskiego masażu\nMasaż ajurwedyjski jest znany również jako masaż Abhyanga. To, jaki masaż należy wykonać, zależy od jednego z typów osobowości które rozróżniane są przez ten system medycyny. Następnie dopasowane zostają odpowiednie techniki masowania oraz zestawy olejków aromatycznych.\nMasaż ten polega na skupieniu się na określonych punktach ciała, podobnie jak w chińskiej akupresurze. Masaż ajurwedyjski prowadzić ma do oczyszczenia organizmu, dzięki usunięciu z niego toksyn oraz szkodliwych metabolicznych związków. Dodatkowo celem zabiegu jest wzmocnienie odpornosci, kondycji oraz wywołanie dobrego samopoczucia. Jest to możliwe, bowiem pozwala on uwolnić energię oraz umożliwia jej przepływ, a jej blokada prowadzi do chorób ciała oraz duszy. Masaż Abhyanga ma również pozytywny wpływ na nasz wygląd, poprawia on bowiem koloryt skóry i zapewnia jej odżywienie. Shiroabhyanga (masaż głowy) przywraca również nawilżenie i blask włosom, a także wzmacnia ich cebulki. Masaż ajurwedyjski przyśpiesza również spalanie materii oraz usprawnia krążenie limfy i krwi.\nMasaż twarzy oraz głowy\nJednym z rodzajów masaży ajurwedyjskich jest masaż głowy (shiroabhyanga) i twarzy (mukhaabhyanga). Masaż twarzy pomaga złagodzić napięcie w okolicy twarzy i głowy. Działa bardzo uspakajająco i relaksująco na mięśnie twarzy. Wygładza zmarszczki, nawilża, rozjaśnia i odmładza skórę. Stymuluje przepływ limfy i krwi nadając skórze piękny i zdrowy wygląd. Masaż jest dla każdego rodzaju skóry i każdego typu doshy (vata, pitta, kapha). Masaż głowy przy użyciu odpowiednio dobranego oleju skupia się głównie na masażu głowy i karku i wykonywany jest w pozycji siedzącej. W ajurwedzie głowa uznawana jest za jedną z najważniejszą część ciała poddawaną masażom. Wg ajurwedy głowa ma najwięcej punktów energetycznych spośród wszystkich partii ciała. Podczas zabiegu masowane są punkty marma z lekkim dociskiem. Masaż jest dla każdego typu doshy (vata, pitta, kapha).\nJak większość zabiegów również masaż ajurwedyjski posiada pewne przeciwskazania. Nie wykonuje się go u osób z przebytymi niedawno operacjami, infekcjami czy chorobami skóry. Osoby z chorobami serca, nadciśnieniem, nowotworami lub kobiety w ciąży również powinny z niego zrezygnować. Jednak to czy ktoś z danego masażu może skorzystać należy wcześniej skonsultować ze specjalistą.\nMasaże mają szerokie zastosowanie ponieważ mogą nas odprężyć, ale również skutecznie poprawić kondycję naszego ciała, jednak przy wyborze odpowiedniego zabiegu zaufajmy profesjonalistom by mieć pewność, iż jest dla nas odpowiedni.


ZPiT Bystrzyca z występami na Ukrainie\nCzwartek, 15 listopada 2018 Godz.: 19:49:10 Imieniny: Alberta, Leopolda Czytających: 747 Niezalogowany\nWiadomości, Bystrzyca Górna\nSobota, 9 czerwca 2018, 11:28\nPonad tysiąc dzieci, dla których taniec jest nośnikiem narodowej tradycji i doświadczeń różnych pokoleń, ale także sposobem do wyrażania własnych uczuć i myśli uczestniczy w 11 dniowym spotkaniu w Żydaczowie (Ukraina) w ramach 8 edycji BRAVE KIDS. Wśród nich jest kilkunastoosobowa grupa młodzieży z Zespołu Pieśni i Tańca Bystrzyca, pod kier. Sylwii Danisiewicz.\nW takcie pobytu wszyscy uczestnicy zostają zakwaterowani u rodzin, które organizują nam wspólne spędzanie czasu. Jest to również doskonała okazja do poznania zwyczajów i kultury danego narodu – mówi Sylwia Danisiewicz.\nBRAVE KIDS w POLSCE:\n16.06 - 01.07.2018 - Leszno, Siechnice, Wrocław\n21.06 - 01.07.2018 - Radziejowice\n16.06 - 04.07.2018 - Rzeszów\n20.06 - 09.07.2018 - Wałbrzych\n23.06 - 08.07.2018 - Przemyśl, Białystok\n01.07 - 09.07.2018 - Oborniki Śląskie\nMIĘDZYNARODOWE SPOTKANIA BRAVE KIDS\n30.05 - 09.06.2018 - Żydaczów (Ukraina)\n16.06 - 01.07.2018 - Koszyce (Słowacja)\n22.07 - 31.07.2018 - Tbilisi (Gruzja)\n16.08 - 26.08.2018 - Bukareszt (Rumunia)\n29.08 - 09.09.2018 - Achalichce (Gruzja)


Gospodarcze konsekwencje tańszej ropy - Bankier.pl\nSurowceGospodarcze konsekwencje tańszej ropy\nGospodarcze konsekwencje tańszej ropy\nKrzysztof Kolany2014-12-01 06:01główny analityk Bankier.pl\nZałamanie cen ropy naftowej wywołało radość kierowców na całym świecie i poczucie bezsilności na Kremlu. Teraz w grze pozostają dwa zasadnicze pytania: jak nisko może spaść ropa i jak długo pozostanie na tym poziomie?\nW poniedziałek rano baryłka europejskiej ropy Brent kosztowała 68,20 USD, a cena amerykańskiego surowca typu Crude wynosiła 64,47 USD. W obu przypadkach były to stawki o ok. 40% niższe niż pięć miesięcy temu oraz bliskie 4-letnim minimom.\nJednakże patrząc w ujęciu historycznym, ropa wcale nie jest tania. Ceny wyższe od obecnych występowały jedynie w roku 2006 oraz w latach 2007-08 i 2010-14. Nawet po uwzględnieniu zmiany wartości dolara w czasie (czytaj: niejednostajnego spadku jego wartości) ceny rzędu 70 USD za baryłkę nie należą do niskich. Drożej niż w ostatnio bywało tylko podczas kryzysów naftowych.\nRealna i nominalna cena baryłki ropy naftowej (w USD) (Źródło: BP Statistical Review of World Energy. June 2014. Modyfikacja: Dział Analiz Bankier.pl.)\nNie zmienia to faktu, że przecena najważniejszego surowca na naszej planecie o 35% nie zdarza się zbyt często i zawsze niesie za sobą poważne konsekwencje ekonomiczne i polityczne. Te drugie zostawmy ekspertom z innych branż i zajmijmy się skutkami gospodarczymi.\nCena determinuje podaż\nPrzez ostatnie 4 lata ceny ropy pozostawały w miarę stabilne, odchylając się o 10-20 USD od średniej rzędu 108 USD za baryłkę (Brent). Przy takich cenach firmy naftowe kalkulowały opłacalność inwestycji i rozpoczynały nowe projekty. Teraz wiele z nich może okazać się nierentownych, przynajmniej jeśli obecne ceny utrzymają się przez dłuższy czas. Im niżej spadną ceny, tym więcej przyszłych i istniejących projektów wydobywczych znajdzie się pod kreską.\nKoszty wydostania spod ziemi baryłki ropy są bardzo zróżnicowane. W Arabii Saudyjskiej są miejsca, gdzie wystarczy zainwestować kilka dolarów, aby uzyskać baryłkę czarnego złota. W całym regionie Bliskiego Wschodu granicą opłacalności są ceny rzędu 20-40 USD za baryłkę, ze średnią na poziomie 29 USD. Ale nie wszędzie ropę da się pozyskać tak niskim kosztem. Najdroższe platformy wiertnicze zlokalizowane na szelfie dostarczają ropę po koszcie nawet 60 USD/bbl. Średni koszt wydobycia w Rosji to 55 USD. Równie droga jest eksploatacja złóż położonych głęboko pod dnem morskim.\nPróg rentowności wydobycia ropy naftowej (Źródło: Rystad Energy)\nJeszcze droższy jest surowiec pochodzący z amerykańskich łupków, którego wydobycie kosztuje średnio 62 USD za baryłkę. A to właśnie z tego źródła pochodzi znaczna część wzrostu podaży ropy naftowej. W ciągu ostatnich 3 lat produkcja ropy w USA wzrosła z 5 do 9 mln baryłek dziennie, osiągając najwyższą wartość od roku 1983. Ale teraz wraz ze spadkiem cen część amerykańskich łupków staje się nierentowna. Według październikowego raportu Międzynarodowej Agencji Energii (IEA) przy cenach ropy rzędu 80 USD za baryłkę tylko 4% amerykańskiego wydobycia jest pod kreską. Analitycy IEA stwierdzają, że tylko 2,6 mln baryłek dziennego wydobycia pochodzi z projektów o progu rentowności przekraczającym 80 USD za baryłkę.\nTyle że już kilka tygodniu po publikacji tego raportu ceny spadły w okolice 70 USD, co czyni powyższe szacunki nieaktualnymi. Bazując na danych Rystad Energy, można oszacować, że przy obecnych cenach zagrożona jest tylko niewielka część światowej podaży, w tym przede wszystkim wydobycie z piasków bitumicznych. Niemal całkowicie nieopłacalne stały się projekty wydobywcze w Arktyce.\nJak zareaguje popyt?\nZatem przy obecnych cenach raczej nie grozi nam gwałtowny spadek wydobycia ropy naftowej. Znacznie trudniej odpowiedzieć na pytanie, jak w nowych warunkach zachowa się popyt. Przez pierwszą dekadę XXI wieku produkcja ropy desperacko goniła zużycie, które w latach 2003-10 wzrosło globalnie z 80,2 mln baryłek dziennie (bpd) do 87,8 mln bpd, czyli o 9,5%. Przez następne trzy lata konsumpcja czarnego złota zwiększyła się o kolejne 4%, w 2013 roku osiągając 91,3 mln bpd.\nZa 45% wzrostu zapotrzebowania na ropę w latach 2003-13 odpowiadały Chiny, które podwoiły swój apetyt na czarne złoto i zostały drugim największym (po USA) konsumentem tego surowca. Pozostałe kraje regionu Azji i Pacyfiku dołożyły połowę tego co Chiny i odpowiadały za niemal ¼ wzrostu popytu. Zużycie ropy szybko rosło także w państwach produkujących ten surowiec: na Bliskim Wschodzie, w Rosji i Afryce. Równocześnie kraje rozwinięte od 2007 roku sukcesywnie redukowały zapotrzebowanie na ropę: Stany Zjednoczone o prawie dwa miliony baryłek dziennie, Europa (bez Rosji) o 1,8 mln baryłek, a Japonia o milion baryłek w ciągu ostatnich 10 lat.\nPopyt i podaż ropy naftowej. Ceny (w USD/bbl, oś pionowa) i ilość (w mln bpd, oś Y) nabywanej ropy naftowej. (Euan Mearns, Energy Matters)\nŹródło: Euan Mearns, Energy Matters.\nTegoroczna przecena ropy wynikła z pojawienia się globalnej nadpodaży surowca, które pojawiła się w wyniku równoczesnego działania dwóch sił. Z jednej strony amerykańska „rewolucja łupkowa” i szybka odbudowa dostaw z Libii zwiększyły podaż surowca. A równocześnie malejące tempo globalnego wzrostu gospodarczego doprowadziło do wolniejszego wzrostu zapotrzebowania. I nagle ropy zrobiło się za dużo. Przynajmniej przy cenach przekraczających 100 USD/bbl.\nPopyt na ropę jest stosunkowo mało elastyczny cenowo, co oznacza, że nawet silne zmiany ceny nie mają dużego wpływu na zmianę ilości nabywanego surowca. A ta determinowana jest przede wszystkim poziomem aktywności gospodarczej na świecie. Z tym jednak jest coraz gorzej. Japonia znalazła się w recesji, strefa euro balansuje na jej krawędzi, a wzrost gospodarczy w Chinach będzie w tym roku najwolniejszy od 25 lat. Nawet notujące przyzwoitą dynamikę PKB Stany Zjednoczone zużywają coraz mniej ropy.\nW takich warunkach trudno oczekiwać nagłego ożywienia po stronie popytu, nawet po spadku cen o 35%. Z drugiej strony tańsze paliwa to istotne wsparcie dla globalnej gospodarki pogrążającej się coraz głębiej w kryzysie nadmiernego zadłużenia tłumiącego aktywność ekonomiczną. Istnieje jednak szansa, że rynek znalazł właśnie nowy punkt równowagi w okolicach 70 dolarów za baryłkę.\nTo cena, przy której nafciarze nadal zarabiają na wydobyciu, a równocześnie konsumenci (zwłaszcza amerykańscy) odczują istotną ulgę w swoich portfelach. To także cena, która satysfakcjonuje Saudyjczyków oraz pozostałych największych producentów z Zatoki Perskiej. Być może to właśnie jest stawka, na którą „umówili się” Amerykanie z Saudyjczykami, aby osłabić Rosję Putina. A przy okazji dopiec Iranowi, Wenezueli, ISIS i innym przeciwnikom Pax Americana.\n~chehłacz 2016-01-12 12:23\nUwielbiam czytać analizy po roku... ropa poniżej 30$ :) i nadal spada...\n~Black24 2014-12-02 12:18\nnie wierzę ze USA dogadali się z AS, sytuacja jest inna niż w czasach zimnej wojny. Rosja znaczą częśc wydobycia sprzedaje nie w hurcie a w detalu poprzez swoje stacje benzynowe i rafinerie (w USA 6% rynku detalicznego paliw nalezy do producentów z Rosji) a w latach 80-tych mieli tylko hurt. Patrząc z powyższych danych i nie wierzę ze USA dogadali się z AS, sytuacja jest inna niż w czasach zimnej wojny. Rosja znaczą częśc wydobycia sprzedaje nie w hurcie a w detalu poprzez swoje stacje benzynowe i rafinerie (w USA 6% rynku detalicznego paliw nalezy do producentów z Rosji) a w latach 80-tych mieli tylko hurt. Patrząc z powyższych danych i info o zadłużeniu USA to wygląda że najwięcej stracą właśnie jankesi...\n~plazowicz 2014-12-02 22:54\nStracą wyłącznie łupkarze, reszta będzie na dużym plusie, bo bedzie miała tanią energię, która wyciągnie gospodarkę z kłopotów.\n~pozdrawiam odpowiada ~plazowicz 2015-04-10 10:39\nJeszcze 12 lat temu opłacało się wydobywać ropę w cenie 30-35USD. 15 lat temu za baryłkę dostawało się 20-25USD i też się opłacało wydobywać. Rok wcześniej było to tylko 15-20USD...\nDalej wierzycie ekspertom, którzy twierdzą, że poniżej 50-60USD się nie opłaca? Prawda jest taka, że powyżej 65USD zaczyna Jeszcze 12 lat temu opłacało się wydobywać ropę w cenie 30-35USD. 15 lat temu za baryłkę dostawało się 20-25USD i też się opłacało wydobywać. Rok wcześniej było to tylko 15-20USD...\nDalej wierzycie ekspertom, którzy twierdzą, że poniżej 50-60USD się nie opłaca? Prawda jest taka, że powyżej 65USD zaczyna się opłacać "kombinować" z LPG, CNG i biopaliwami a powyżej 100USD wdrażać produkcję z łupków, piasków roponośnych i węgla. Nafciarzom wydawało się, że nie ma dla czarnego złota alternatywy i można bezkarnie windować ceny w nieskończoność.\n~PS odpowiada ~pozdrawiam 2015-04-10 10:51\nObstawiam stabilizację cen przy 50USD +/- 10%\nNafciarze dalej zarobią, ale zatrzymają kurczenie się ichniego rynku zbytu i rozwoju konkurencji. Kraje rozwinięte co prawda dalej będą inwestować w energooszczędność oraz rozwijać nowe źródła energii, ale kraje rozwijające się będą mogły pozwolić sobie na Obstawiam stabilizację cen przy 50USD +/- 10%\nNafciarze dalej zarobią, ale zatrzymają kurczenie się ichniego rynku zbytu i rozwoju konkurencji. Kraje rozwinięte co prawda dalej będą inwestować w energooszczędność oraz rozwijać nowe źródła energii, ale kraje rozwijające się będą mogły pozwolić sobie na większe zakupy\n~popek 2014-12-01 22:32\nZgadzam się z konkluzją artykułu. Decyzja OPEC to efekt dealu między Arabią Saud. i USA. Rosyjscy producenci nie wytrzymają cenowej konkurencji z bliskiego wschodu, a ich miejsce zajmą producenci z tego regionu.\n~Matematyk 2014-12-01 20:15\nCzym się różni oś pionowa od osi Y??\n~mar_mgr_ekonomii 2014-12-02 01:56\nhehehe...a tego kolejnego błędu nawet nie zauważyłem z tymi osiami - co rusz Pan Kolany odwala fuszerkę ...nawet nie potrafi jasno i prawidłowo opisać wykresu !!!\n~dd 2014-12-01 19:32\nbrawo KOLANY tłumaczysz baranom a oni nadal za socjalizmem\n~edukator 2014-12-01 22:39\nBrawo, brawo. jakoś nie widzę by ktoś się rzucił na kupno ropy by ożywić popyt. Przeczytałem cały artykuł i nie widzę odpowiedzi jaki będzie to miało wpływ na gospodarke.


Buzer Fox Raceframe, biały - Szybka dostawa - 24MX - 24mx.pl\nFirma Fox zrewolucjonizowala rynek motocyklowy modelem Raceframe. Zaoferowala motocyklistom kazdego stylu jazdy mozliwosc zakupu idealnie chroniacego buzera z najlepszymi funkcjami. Fox Raceframe zostal skonstruowany tak, by dostarczyc maksymalny komfort, dzieki 7 elastycznym punktom na ochraniaczu zbroja idealnie dopasowuje sie do sylwetki kierowcy. Regulowane szelki dla doskonalego dopasowania. Panel ochronny klatki piersiowej posiada unikalny, opatentowany 2-drozny system zawiasów. Fox wprowadzil równiez opatentowany panel ochronny kregoslupa. Zastosowanie tej techniki gwarantuje najwyzszy komfort i dopasowanie. Fox Raceframe od wewnetrznej strony wylozony jest pianka bio i materialem Lycra. Wygodne paski mocujace sa w pelni regulowane. Osoba przedstawiona na zdjeciu ma 180cm wzrostu i ma na sobie rozmiar Medium. Posiada certyfikat jakosci CE EN14201.\n54286 Buzer Fox Raceframe, biały https://pierceimages.imgix.net/ProdImages/prod_54286/p54286.jpg?ver=-62135596800&auto=format&lossless=false&q=35&sharp=10&w=600&h=600&fit=crop 585.00 PLN OutOfStock wyposazenie-cross/ochraniacze-cross/buzery Firma Fox zrewolucjonizowala rynek motocyklowy modelem Raceframe. Zaoferowala motocyklistom kazdego stylu jazdy mozliwosc zakupu idealnie chroniacego buzera z najlepszymi funkcjami.\nFox Raceframe zostal skonstruowany tak, by dostarczyc maksymalny komfort, dzieki 7 elastycznym punktom na ochraniaczu zbroja idealnie dopasowuje sie do sylwetki kierowcy.\nRegulowane szelki dla doskonalego dopasowania.\nPanel ochronny klatki piersiowej posiada unikalny, opatentowany 2-drozny system zawiasów.\nFox wprowadzil równiez opatentowany panel ochronny kregoslupa. Zastosowanie tej techniki gwarantuje najwyzszy komfort i dopasowanie.\nFox Raceframe od wewnetrznej strony wylozony jest pianka bio i materialem Lycra. Wygodne paski mocujace sa w pelni regulowane.\nOsoba przedstawiona na zdjeciu ma 180cm wzrostu i ma na sobie rozmiar Medium.\nPosiada certyfikat jakosci CE EN14201. 0 FOX buzer-fox-raceframe-bialy https://pierceimages.imgix.net/ProdImages/prod_54286/p54286.jpg?ver=-62135596800&auto=format&lossless=false&q=35&sharp=10&w=600&h=600&fit=crop 0 ORDINARY


Hej Kochani! Przychodzę do Was z kolejną stylizacją. Dziś zabieram Was w świat nieoczywistej klasyki i dobrej jakości produktów.\nCo mam na myśli pisząc dobrej jakości produkty? Mam na myśli polskie marki,\na dokładnie jedną – PatriziaS.\nPatriziaS produkuje piękne, dobrej jakości koszule, które idealnie pasują na co dzień oraz na spotkanie biznesowe. Ja swojej idealnej, białej koszuli bardzo długo szukałam i udało mi się w końcu znaleźć. Jest prosta, ale przez falbany mocno oryginalna i wyjątkowa.\nZ koszulą stworzyłam jeszcze dwie stylizacje, które niebawem ukarzą się na blogu. Dlatego śledzie i obserwacje mnie, jeśli chcecie wiedzieć z czym ją połączyłam 🙂\nW dzisiejszej stylizacji skupimy się na klasyce, czyli biała koszula i dżinsy. Jednak nie jest to zwykła klasyka, ponieważ mamy nutkę modowego twsita.\nWspomnianą białą koszulę z pięknymi falbanami, połączyłam z dżinsami typu slouchy. Fason spodni slouchy jest bardzo modny w tym sezonie. Charakteryzuje się oversizowym krojem i drapowaniami, które mogą optycznie pogrubić. Wyglądają na „niezgrabne” i jakby za duże, ale taki ma być ich efekt. Mają stylizacji dodaj luzu i nonszalancki.\nJednak, żeby jeszcze mocniej podkręci mój look dobrałam czerwone botki, neonową torebkę w wężowy wzór oraz spinki z perłami. Cały zestaw jest ukłonem w stronę klasyki i elegancji, ale z lekkim przymrużeniem oka.\nZapomniałam dodać, że mamy jeszcze czarne, sztuczne futro, które idealnie współgra z całym zestawem. W ogóle futro jest z szafy mojej mamy, która w latach 90-tych kupiła je w Londynie. Taki dodatek jest dopiero perełką. W tej stylizacji nie tylko mamy klasykę, nowoczesność, ale kawał dobrej historii. Wszystko to pokazuje, jak moda zatacza koło, jak można fajnie połączyć ubrania z najnowszych kolekcji z tymi z szaf naszych mam czy babć i wyglądać stylowo.\nkoszula/PatriziaS dżinsy/Zara buty/Zara pasek/Stradivarius futerko/szafa mamy 🙂 torebka/Zara spinki/Stradivarius\nCo sądzicie o takim połączeniu? Lubicie podkręcać klasyczne stylizacje? A może tak jak ja łączycie najnowsze kolekcje z ubraniami z szaf mam czy babć?


Salezjańska Ogólnokształcąca Szkoła Muzyczna w Lutomiersku obchodzi 20-lecie — Radio Łódź\npon, 12 wrz 2016 08:44:59 +0200\nponiedziałek, 12.09.2016 ‐ poniedziałek, 12.09.2016\nSalezjańska Ogólnokształcąca Szkoła Muzyczna w Lutomiersku obchodzi 20-lecie\nTa nietypowa placówka kształci uczniów wyłącznie w zakresie gry na organach. Wśród absolwentów jest kilkoro znanych i cenionych organistów.\nKs. Zbigniew Malinowski, założyciel i dyrektor szkoły mówił, że to taki skromny jubileusz, i uczniowie i nauczyciele chcą go obejść w skromny sposób.\n- W 1996 roku, ta szkoła - jako prywatna - została zarejestrowana w ministerstwie pod numerem "1". Po latach wiemy, że to był dobry pomysł. Wykształciliśmy perełki wśród młodzieży, którzy - jak "Janko Muzykank" - przyszli i pokazali klasę - mówił ks. Zbigniew Malinowski. - Jeden z nich to Adam Tański. Fenomenalny muzyk, który grywał w całej Europie wśród największych mistrzów. Teraz będzie uczył w łódzkiej Akademii Muzycznej.\nZ okazji 20-lecia istnienia szkoła przygotowała jubileuszowy koncert, podczas którego wystąpią absolwenci z różnych lat. Rozpocznie się on w poniedziałek o godzinie 11-stej, zaraz po jubileuszowej mszy świętej.\nProgram Jubileuszu XX-lecia SOSM w Lutomiersku\ngodz. 10.00 – Msza święta pod przewodnictwem ks. dra Andrzeja Wujka – Inspektora Prowincji Warszawskiej Salezjanów\ngodz. 11.00 – Koncert Jubileuszowy\ngodz. 14.00 – Panele Tematyczne\nAnna Krysztofiak – „Podróże muzyczne do Chin”\nAdam Tański – "Znaczenie improwizacji organowej w czasie Liturgii Eucharystycznej po reformie Soboru Watykańskiego II\_\nDaniel Nowak – „Studia muzyczne w Polsce i za granicą – możliwości i obawy”\nKrystian Iwanow – "Organizacje pozarządowe - szansa na dofinansowanie działalności artystycznej\ngodz. 17.00 – Mecz piłki nożnej\ngodz. 18.30 – Wspominki przy grillu!


Pinko – zrównoważony rozwój to kreatywność - Zwierciadlo.pl\nJuż po raz kolejny projektant marki Pinko Patric McDowell pokazuje jak z ubrań z poprzednich kolekcji wyczarować sezonowe hity. Odkrywanie projektów na nowo staje się jego specjalnością.\nPo sukcesie kolekcji Reimagine na zimę 2020 i lato 2021, PINKO kładzie nacisk na zrównoważoną modę. Ich trzecia kolekcja Reimagine, podobnie jak poprzednie została zaprojektowana przez Patricka - projektanta marki, specjalisty od zrównoważonego rozwoju.\nPrzy współpracy z dyrektorką kreatywną marki – Cateriną Negrą,McDowell rekonstruuje dawne kreacje, nadając im nowy kształt. Patrick odświeżył ubrania z poprzednich sezonów i ponownie wykorzystał jeans i taftę, aby odmłodzić klasyczne projekty PINKO.\nPinko Reimagine - drugie, lepsze życie ubrań\nZainspirowany modą i stylem wczesnych lat 2000 wraca do początków mediów społecznościowych. To wtedy pojawiły się w naszym życiu m.in. smartfony.\nPatrick McDowell: “Nie mogę zapomnieć, gdy Paris Hilton, Britney Spears, Spice Girls, czy Christina były ikonami stylu, pojawiając się w programach telewizyjnych, teledyskach, i tworząc trendy w pierwszych momentach ery mediów społecznościowych. Zawsze byłem tym zafascynowany światem muzyki i mediów społecznościowych, jak współdziałają na masową skalę. Dla mnie, oba te światy współgrają również z modą, posługując się tym samym językiem, który jest różnorodny, pełen kreatywności i zabawy.”\nCaterina Negra: “Współpraca z Patrickiem to zawsze przyjemność. Jest on niczym maszyna pełna kreatywności, gotowa do dzielenia się pomysłami, inspiracjami i osobistymi poglądami artystycznymi. Posiada tą niezwykłą umiejętność do przenoszenia pomysłów\nod razu na kreacje, które będę nosiła każdego dnia. Uwielbiam jego energię, wizję oraz zdolność do tworzenia czegoś tak bliskiego stylowi PINKO, a jednocześnie nowatorskiego.”\nKontrastowe połączenie dżinsu, dżerseju i tafty tworzy ekstrawaganckie sylwetki. Blokowe zestawienie mocnych kolorów i zabawa formą to główne elementy kolekcji na ten sezon. To niczym spełnienie marzeń stylisty - prosta koszulka z mikro wzorem w połączeniu\nze spodniami z wysokim stanem i dżinsową kurtką ze zdobieniami.\nKolekcja przywraca ducha lat 90-tych i energię nowego millennium. Tworzy garderobę unikalną, seksowną i prowokacyjną w miejskim wydaniu. Reimagine pozwala kobiecie odkryć swoją nową, silną osobowość z dozą nonszalancji.\nW kapsule można znaleźć mini torebki z romantycznym akcentem - czerwonym serduszkiem.\nKolekcja będzie dostępna w wybranych sklepach PINKO i na stronie PINKO.com od sierpnia 2021 roku.


Hańba Narodowa – PoPrawny\nStrona główna / Aktualności / Hańba Narodowa\n26 lipca 2018\tAktualności 309 Widok\nTeraz wiem jak umiera demokracja – przy oklaskach parlamentarnej większości, to oczywiście księżniczka Amidala w Zemście Sitchów, trzeciej części Gwiezdnych Wojen. W Polsce demokracja w klasycznym wydaniu Monteskiusza umarła 26 lipca 2018 roku, kiedy to oddelegowany na urząd prezydenta Najjaśniejszej, przez pisowskich siepaczy Andrzej Duda zgwałcił\nProtest na Krakowskim Przedmieściu Fot. Maciek Jaźwiecki / Agencja Gazeta\na potem zamordował niezależne sadownictwo. W całej Polsce odbyły się protesty przeciwko kolejnej ingerencji politycznej w sądownictwo. Andrzej Duda podpisał pakiet ustaw, więc zamiast namawiać do zawetowania, demonstrujący krzyczeli w jego stronę m.in. 'będziesz siedział’ i 'marionetka’.\n– Z Bogiem na ustach przysięgał pan bronić naszych praw i Konstytucji. Co się stało? – mówił w czwartek, podczas 17. już Łańcucha Światła w Poznaniu, organizator protestów Franciszek Sterczewsk\nW nocy z wtorku na środę Senat przyjął bez poprawek pakiet zmian w sądach. Najważniejsza ze zmian proponowanych przez Prawo i Sprawiedliwość przewiduje przyspieszenie trybu wskazywania prezydentowi kandydatów na Pierwszego Prezesa Sądu Najwyższego. Według nowych przepisów, będzie do tego potrzebnych 80, a nie – jak dotąd – 110 ze 120 sędziów Sądu Najwyższego. Prezydent miał 21 dni na decyzję w sprawie ustawy, ale nie zwlekał z nią i podpisał projekt już dzień później.\nDecyzja prezydenta ściągnęła tłumy protestujących przed Pałac Prezydencki i w centralne miejsca w wielu miastach w Polsce. Niestety. Wszędzie panuje nastrój rezygnacji. Cóz ż tego, że dwoje tegorocznych maturzystów z II LO w Poznaniu zapewniało, że nie pozwolą aby ideały Europy w Polsce odeszły w zapomnienie. W Poznaniu jest prawie 550.000 mieszkanców. O los Polski martwi się tylko kilka tysięcy. Reszta jest milczeniem? Ten kto milczy przy popełnianiu zbrodni jest jej wspólnikiem. Poznaniacy na palcu Wolności odśpiewali Odę do Radości i Hymn Polski. Następnie ułożyli olbrzymi napis STOP.\nRozpylenie gazu przez policję podczas manifestacji ? interwencja HFPC\nHFPC wyraża zaniepokojenie sytuacją, która miała miejsce w czwartek 26 lipca 2018 r. w Warszawie. Z informacji prasowych oraz nagrań i relacji demonstrantów wynika, że w trakcie manifestacji funkcjonariusze z Komendy Stołecznej Policji użyli wobec protestujących pod Pałacem Prezydenckim w Warszawie gazu łzawiącego.\nJuż po zakończeniu protestu, który odbywał się przed Pałacem Prezydenckim, funkcjonariusze Policji dokonywali zatrzymania dwóch osób. Według relacji świadków zdarzenia, spowodowało to otoczenie funkcjonariuszy przez innych manifestantów, co doprowadziło do przepychanek pomiędzy policjantami a protestującymi. Wówczas rozpylony został gaz, co wywołało opuchliznę twarzy i oczu wielu z osób, które znajdowały się w pobliżu.\nHFPC przesłała wniosek do Komendanta Stołecznego Policji o zbadanie tych działań policji.\nTo już druga taka interwencja HFPC w lipcu. W środę 25 lipca Fundacja wystąpiła do Komendanta Głównego Policji z prośbą o wyjaśnienie sytuacji potencjalnego przekroczenia uprawnień i użycia środków przymusu bezpośredniego przez funkcjonariuszy Policji wobec osób protestujących pod Sejmem RP 20 lipca.\nRzecznik Praw Obywatelskich podjął sprawę użycia przez policjantów gazu pieprzowego wobec osób protestujących 26 lipca 2018 r. pod Pałacem Prezydenckim przeciw nowelizacji ustaw sądowych Biuro RPO poprosiło komendanta stołecznego policji o szczegółowe wyjaśnienia co do zasadności oraz legalności użycia gazu Spytało też, czy w tej sprawie prowadzone jest wewnętrzne postępowanie wyjaśniające Rzecznik Praw Obywatelskich, kierując się troską o respektowanie konstytucyjnie gwarantowanych praw i wolności obywatelskich, podjął z urzędu – na podstawie doniesień medialnych, sprawę dotyczącą użycia przez funkcjonariuszy policji gazu wobec osób demonstrujących 26 lipca 2018 r. wieczorem przed Pałacem Prezydenckim w Warszawie. Dyrektor zespołu prawa karnego Biura RPO Marek Łukaszuk napisał do komendanta stołecznego policji nadinsp. Pawła Dobrodzieja, że z relacji pewnego dziennikarza wynika, iż był on jednym z poszkodowanych w wyniku użycia gazu i jest pewien, że były to działania policji. Z zamieszczonych na oficjalnym profilu Komendy Stołecznej Policji informacji wynika zaś, iż w związku ?z zaistniałym zagrożeniem? jeden z funkcjonariuszy użył gazu – co było adekwatne do tego zagrożenia. W związku z tym Marek Łukaszuk poprosił komendanta o udzielenie szczegółowych wyjaśnień co do zasadności oraz legalności użycia gazu przez policję. Spytał też, czy w sposób niezwłoczny i prawidłowy zabezpieczono nagrania z monitoringu dokumentującego działania funkcjonariuszy oraz czy prowadzone jest w tej sprawie wewnętrzne postępowanie wyjaśniające i ewentualnie jakie poczyniono ustalenia. 26 lipca po południu pojawiła się informacja o podpisaniu przez prezydenta Andrzeja Dudę nowelizacji Prawa o ustroju sądów powszechnych i innych ustaw, przyjętej 20 lipca 2018 r. przez Sejm, a 25 lipca przez Senat. O zawetowanie nowelizacji apelował do prezydenta Rzecznik Praw Obywatelskich. Wskazywał, że zawiera ona rozwiązania zagrażające konstytucyjnemu prawu każdego do sprawiedliwego rozpoznania jego sprawy przez niezależny, bezstronny i niezawisły sąd (art. 45 Konstytucji RP). Według Adama Bodnara nowelizacja zmierza do podporządkowania sądów władzy politycznej, a niezależność sądownictwa to najważniejszy mechanizm ochrony praw i wolności przed przemocą ze strony władzy publicznej.\nPoprzednia Systemowe zagrożenie niezależności\nNastępna Podatkowa amortyzacja spadku


Kaspersky Security Bulletin 2015. Ogólne statystyki dla 2015 roku. - SecureList.pl\nHome → Analizy → Kaspersky Security Bulletin 2015. Ogólne statystyki dla 2015 roku.\nW 2015 roku zarejestrowano 1 966 324 powiadomień dotyczących prób infekcji przy użyciu szkodliwego oprogramowania, którego celem była kradzież pieniędzy za pośrednictwem dostępu online do kont bankowych.\nProgramy ransomware zostały wykryte na 753 684 komputerach unikatowych użytkowników; celem oprogramowania ransomware szyfrującego dane stało się 179 209 komputerów.\nOchrona przed zagrożeniami WWW firmy Kaspersky Lab wykryła 121 262 075 unikatowych szkodliwych obiektów: skryptów, exploitów, plików wykonywalnych itd.\nRozwiązania firmy Kaspersky Lab odparły 798 113 087 ataków przeprowadzonych z zasobów online zlokalizowanych na całym świecie.\n34,2% komputerów użytkowników było celem co najmniej jednego ataku WWW w ciągu roku.\nW celu przeprowadzenia swoich ataków cyberprzestępcy wykorzystali 6 563 145 unikatowych hostów.\n24% ataków WWW zneutralizowanych przez produkty firmy Kaspersky Lab zostało przeprowadzonych przy użyciu szkodliwych zasobów WWW zlokalizowanych w Stanach Zjednoczonych.\nRozwiązania antywirusowe firmy Kaspersky Lab wykryły łącznie 4 000 000 unikatowych szkodliwych i potencjalnie niechcianych obiektów.\nPodatne na ataki aplikacje wykorzystywane w cyberatakach\nW 2015 r. zaobserwowaliśmy wykorzystywanie nowych technik maskowania exploitów, kodu powłoki oraz szkodliwych funkcji w celu utrudnienia wykrycia infekcji i analizowania szkodliwego kodu. W szczególności, cyberprzestępcy:\n- Wykorzystali protokół szyfrowania Diffie-Hellmana\n- Ukryli pakiety exploitów w obiektach Flash\nJednym z bardziej znaczących zdarzeń w badanym roku było wykrycie dwóch rodzin krytycznych luk dla Androida. Wykorzystanie luk Stagefright umożliwiło osobie atakującej zdalne wykonanie arbitralnego kodu na urządzeniu poprzez wysłanie specjalnie stworzonego MMS-a na numer ofiary. Wykorzystanie Stagefright 2 miało na celu to samo, tym razem jednak przy użyciu specjalnie stworzonego pliku multimedialnego.\nW 2015 r. popularnością wśród twórców szkodliwego oprogramowania cieszyły się exploity dla aplikacji Adobe Flash Player. Można to wyjaśnić tym, że w ciągu badanego roku zidentyfikowano ogromną liczbę luk w tym produkcie. Ponadto, cyberprzestępcy wykorzystali informacje o nieznanych lukach w aplikacji Flash Player, które zostały upublicznione w wyniku incydentu naruszenia bezpieczeństwa danych związanego z grupą Hacking Team.\nPo wykryciu nowych luk w zabezpieczeniach aplikacji Adobe Flash Player miała miejsce dość szybka reakcja twórców różnych pakietów exploitów, którzy dodali do swoich produktów nowe exploity. Poniżej przedstawiamy dwanaście luk w zabezpieczeniach Adobe Flash Playera, które zyskały największą popularność wśród cyberprzestępców i zostały dodane do popularnych pakietów exploitów:\nNiektóre znane pakiety exploitów tradycyjnie zawierały exploita wykorzystującego lukę w Internet Explorerze (CVE-2015-2419). Zidentyfikowaliśmy również lukę Microsoft Silverlight (CVE-2015-1671) wykorzystywaną w 2015 r. do zainfekowania użytkowników. Warto jednak zauważyć, że exploit ten nie jest popularny wśród głównych „graczy” na rynku exploitów.\nRozkład exploitów wykorzystywanych w cyberatakach według rodzaju zaatakowanej aplikacji, 2015 r.\nPodatne na ataki aplikacje zostały uszeregowane w oparciu o dane dotyczące exploitów zablokowanych przez produkty firmy Kaspersky Lab, wykorzystywanych zarówno w atakach online jak i do kompromitacji lokalnych aplikacji, w tym tych znajdujących się na urządzeniach mobilnych.\nChociaż udział exploitów dla aplikacji Adobe Flash Player w naszym rankingu wynosił jedynie 4%, dość często występują one na wolności. Studiując te statystyki należy pamiętać, że technologie firmy Kaspersky Lab wykrywają exploity na różnych etapach. W efekcie, kategoria Przeglądarki (62%) obejmuje również wykrywanie stron rozprzestrzeniających exploity. Z naszych obserwacji wynika, że exploity dla aplikacji Adobe Flash Player są najczęściej rozprzestrzeniane przez takie strony.\nLiczba przypadków obejmujących wykorzystywanie exploitów Javy odnotowała spadek w ciągu roku. Pod koniec 2014 r. ich odsetek w stosunku do wszystkich zablokowanych exploitów wynosił 45%, jednak w ciągu roku stopniowo zmniejszył się o 32 punkty procentowe, wynosząc ostatecznie 13%. Ponadto, exploity Javy zostały obecnie usunięte z wszystkich znanych pakietów exploitów.\nJednocześnie, wykorzystywanie exploitów dla pakietu Microsoft Office zwiększyło się z 1% do 4%. Z naszych obserwacji wynika, że w 2015 r. exploity te były rozprzestrzeniane za pośrednictwem wysyłek masowych.\nStatystyki te opierają się na werdyktach wykrywania generowanych przez moduł antywirusowy, uzyskiwanych od użytkowników produktów firmy Kaspersky Lab, którzy zgodzili się udostępnić swoje dane statystyczne.\nRoczne statystyki dla 2015 roku opierają się na danych otrzymanych między listopadem 2014 r. a październikiem 2015 r.\nW 2015 r. rozwiązania firmy Kaspersky Lab zablokowały próby uruchomienia szkodliwego oprogramowania potrafiącego kraść pieniądze za pośrednictwem bankowości online na 1 966 324 komputerach. Liczba ta jest o 2,8% wyższa niż w 2014 r. (1 910 520).\nLiczba użytkowników zaatakowanych przez szkodliwe oprogramowanie, listopad 2014 -październik 2015 r.\nLiczba użytkowników zaatakowanych przez finansowe szkodliwe oprogramowanie w 2014 i 2015 r.\nW 2015 roku liczba ataków odnotowywała stały wzrost między lutym a kwietniem, przy czym okres szczytu przypadł na marzec i kwiecień. Między czerwcem a październikiem zarówno w 2014 jak i 2015 rokiem liczba zaatakowanych użytkowników stopniowo zmniejszała się.\nAby ocenić popularność finansowego szkodliwego oprogramowania wśród cyberprzestępców oraz ryzyko zainfekowania komputerów użytkowników przez trojany bankowe na całym świecie, obliczyliśmy odsetek użytkowników programów firmy Kaspersky Lab, którzy trafili na tego rodzaju zagrożenie w badanym okresie w danym państwie w stosunku do wszystkich użytkowników naszych produktów w tym państwie.\nRozkład ataków szkodliwego oprogramowania bankowego w 2015 r. (użytkownicy zaatakowani przy użyciu trojanów bankowych jako odsetek wszystkich użytkowników zaatakowanych przez wszystkie rodzaje szkodliwego oprogramowania)\n% zaatakowanych użytkowników **\n* Wyłączyliśmy te państwa, w których liczba użytkowników produktów firmy Kaspersky Lab jest stosunkowo niewielka (mniej niż 10 000).\n** Unikatowi użytkownicy, których komputery stanowiły cel ataków www, jako odsetek wszystkich unikatowych użytkowników produktów firmy Kaspersky Lab w danym państwie.\nW rankingu prowadzi Singapur. Spośród wszystkich użytkowników produktów firmy Kaspersky Lab zaatakowanych przez szkodliwe oprogramowanie w danym państwie 11,6% zostało co najmniej jeden raz zaatakowanych przez trojany bankowe. Odzwierciedla to popularność zagrożeń finansowych względem wszystkich zagrożeń w danym państwie.\nW 2015 r. 5,4% użytkowników zaatakowanych w Hiszpanii co najmniej jeden raz trafiło na trojana bankowego. Dla Włoch udział ten wynosił 5%; dla Wielkiej Brytanii – 5,1%, dla Niemiec - 3,8%; dla Francji – 2,9%; dla Stanów Zjednoczonych – 3,2%; natomiast dla Japonii - 2,5%;\n2% użytkowników zaatakowanych w Rosji stanowiło cel trojanów bankowych.\nTabela poniżej zawiera 10 rodzin szkodliwego oprogramowania najczęściej wykorzystywanego w 2015 r. do atakowania użytkowników bankowości online (jako odsetek zaatakowanych użytkowników):\n% zaatakowanych użytkowników**\n* Statystyki te opierają się na werdyktach wykrywania wygenerowanych przez produkty firmy Kaspersky Lab, uzyskanych od użytkowników produktów firmy Kaspersky Lab, którzy zgodzili się udostępnić swoje dane statystyczne.\n** Unikatowi użytkownicy, których komputery zostały zaatakowane przez szkodliwe oprogramowanie, jako odsetek wszystkich unikatowych użytkowników będących celem ataków z wykorzystaniem finansowego szkodliwego oprogramowania.\nWiększość szkodliwych programów z pierwszej dziesiątki działa poprzez wstrzykiwanie losowego kodu HTML do strony internetowej wyświetlanej przez przeglądarkę oraz przechwytywanie danych płatniczych wprowadzanych przez użytkownika do oryginalnych lub załączonych formularzy sieciowych.\nSzkodliwe programy z rodziny Trojan-Downloader.Win32.Upatre utrzymały się na szczycie rankingu przez cały rok. Rozmiar tego szkodnika nie przekracza 3,5 KB, a działanie samego trojana ogranicza się do pobierania na komputer ofiary szkodliwej funkcji, zazwyczaj trojana bankowego z rodziny Dyre/Dyzap/Dyreza, którego głównym celem jest kradzież danych płatniczych użytkownika. Dyre dokonuje tego poprzez przechwytywanie danych z sesji bankowej pomiędzy przeglądarką ofiary a aplikacją sieciową bankowości online, innymi słowy, poprzez wykorzystywanie techniki Man-in-the-Browser (MITB). Szkodnik ten rozprzestrzenia się za pośrednictwem specjalnie stworzonych wiadomości e-mail z załącznikiem zawierającym dokument, który kryje downloadera.\nInnym stałym elementem opisywanego rankingu jest Trojan-Spy.Win32.Zbot (na drugim miejscu), który konsekwentnie zajmuje w nim jedną z wiodących pozycji. Trojany z rodziny Zbot jako pierwsze wykorzystywały wstrzykiwania sieciowe w celu skompromitowania danych płatniczych użytkowników bankowości online oraz modyfikacji zawartości bankowych stron internetowych. Szkodniki te szyfrują swoje pliki konfiguracyjne na wielu poziomach; odszyfrowany plik konfiguracji nigdy nie jest całkowicie przechowywany w pamięci, ale ładowany w częściach.\nPrzedstawiciele rodziny Trojan-Banker.Win32.ChePro zostali po raz pierwszy wykryci w październiku 2012 r. W tym czasie te trojany bankowe były w większości wykorzystywane w atakach na użytkowników w Brazylii, Portugalii oraz Rosji. Obecnie są wykorzystywane do atakowania użytkowników na całym świecie. Większość tego typu programów to downloadery, które potrzebują innych plików w celu skutecznego zainfekowania systemu. Ogólnie, są to szkodliwe programy bankowe, które umożliwiają oszustom wykonywanie zrzutów ekranu, przechwytywanie uderzeń na klawiaturze oraz odczytywanie zawartości bufora kopiowania. tj. posiadają funkcjonalność, która umożliwia wykorzystywanie szkodliwego programu w atakach na niemal każdy system bankowości elektronicznej.\nSzczególnie interesujący jest tu fakt, że w rankingu tym znajdują się dwie rodziny trojanów bankowości mobilnej: Faketoken oraz Marcher. Szkodliwe programy należące do tej ostatniej rodziny kradną szczegóły dotyczące płatności z urządzeń znajdujących się pod kontrolą Androida.\nPrzedstawiciele rodziny Trojan-Banker.AndroidOS.Faketoken współdziałają z trojanami komputerowymi. W celu rozprzestrzeniania tego szkodliwego oprogramowania cyberprzestępcy wykorzystują metody socjotechniki. Gdy użytkownik odwiedza swoje konto bankowości online, trojan ten modyfikuje stronę, prosząc go o pobranie aplikacji dla Androida, która jest rzekomo niezbędna do bezpiecznego potwierdzania transakcji. W rzeczywistości odsyłacz ten prowadzi do aplikacji Faketoken. Jak tylko aplikacja ta znajdzie się na smartfonie użytkownika, cyberprzestęcy uzyskają dostęp do konta bankowego użytkownika za pośrednictwem komputera zainfekowanego trojanem bankowym, natomiast zhakowane urządzenie mobilne umożliwia przechwytywanie jednorazowego kodu potwierdzającego (mTAN).\nDruga rodzina mobilnych trojanów bankowych to Trojan-Banker.AndroidOS.Marcher. Po zainfekowaniu urządzenia szkodniki te śledzą uruchomienie tylko dwóch aplikacji – klienta bankowości mobilnej banku europejskiego oraz Google Play. Jeśli użytkownik uruchomi Google Play, Marcher wyświetli fałszywe okno żądające podania danych dotyczących karty kredytowej, które trafią następnie do oszustów. Ta sama metoda jest wykorzystywana przez trojana, jeśli użytkownik uruchomi aplikację bankową.\n2015 – ciekawy rok dla oprogramowania ransomware\nKlasa trojan-ransom reprezentuje szkodliwe oprogramowanie, które dokonuje nieautoryzowanej modyfikacji danych użytkownika, w wyniku której komputer przestaje działać (np. programy szyfrujące) lub blokuje normalne działanie komputera. W zamian za odszyfrowanie plików oraz odblokowanie komputera właściciele szkodliwego oprogramowania żądają zwykle od ofiar okupu.\nOd czasu pojawienia się (w 2013 r. gdy pojawił się CryptoLocker) oprogramowanie ransomware przeszło długą drogę. Na przykład, w 2014 r. zidentyfikowaliśmy pierwszą wersję oprogramowania ransomware dla Androida. Zaledwie rok później 17% infekcji, jakie wykryliśmy, pojawiło się na urządzeniach z Androidem.\nW 2015 roku pojawiło się pierwsze oprogramowanie ransomware dla systemu Linux, które można zaliczyć do klasy Trojan-Ransom.Linux. Pozytywnym aspektem jest to, że autorzy szkodnika popełnili niewielki błąd implementacyjny, który umożliwia odszyfrowanie plików bez zapłacenia okupu.\nNiestety, takie błędy implementacyjne zdarzają się coraz rzadziej. W efekcie FBI oświadczyło: “Oprogramowanie ransomware jest tak dobre… Mówiąc szczerze, często radzimy ofiarom, aby po prostu zapłaciły okup”. O tym, że nie zawsze jest to dobry pomysł, mogliśmy przekonać się w tym roku, gdy policja holenderska zdołała schwytać dwóch podejrzanych powiązanych ze szkodliwym oprogramowaniem CoinVault. Nieco później otrzymaliśmy wszystkie 14 000 kluczy szyfrowania, które dodaliśmy do nowego narzędzia deszyfrującego. Wszystkie ofiary CoinVaulta mogły więc odszyfrować swoje pliki bez konieczności zapłacenia okupu.\nW 2015 roku powstał TeslaCrypt. TeslaCrypt znany jest z wykorzystywania interfejsów graficznych innych rodzin oprogramowania ransomware. Na początku był to CryptoLocker, później jednak zmienił się w CryptoWalla. Tym razem cyberprzestępcy skopiowali całkowicie stronę HTMP CryptoWalla 3.0, zmieniając tylko adresy URL.\nPoniższy wykres pokazuje wzrost liczby użytkowników, na urządzeniach których zostały wykryte w zeszłym roku szkodliwe programy klasy Trojan-Ransom:\nLiczba użytkowników zaatakowanych przez szkodliwe oprogramowanie klasy Trojan-Ransom (IV 2014 – III 2015)\nW 2015 r. szkodliwe oprogramowanie klasy Trojan-Ransom zostało wykryte łącznie na 753684 komputerach. To pokazuje, że ransomware staje się coraz większym problemem.\nTOP 10 rodzin trojanów żądających okupu\nPoniżej przedstawiamy ranking Top 10 najbardziej rozpowszechnionych rodzin oprogramowania ransomware. Lista ta zawiera rodziny opartych na przeglądarce trojanów wyłudzających okup i blokujących urządzenia. Tak zwane programy blokujące system Windows, które ograniczają dostąp do systemu (np. rodzina Trojan-Ransom.Win32.Blocker) i żądają okupu, były bardzo popularne kilka lat temu – pojawiły się w Rosji, skąd rozprzestrzeniły się na zachód – nie są już tak szeroko rozpowszechnione i nie są reprezentowane w rankingu Top 10.\n*Statystyki te opierają się na werdyktach wykrywania wygenerowanych przez produkty firmy Kaspersky Lab, uzyskanych od użytkowników produktów firmy Kaspersky Lab, którzy zgodzili się udostępnić swoje dane statystyczne.\n** Odsetek użytkowników zaatakowanych przez szkodniki z rodziny trojan-ransom w stosunku do wszystkich użytkowników zaatakowanych przy użyciu tego rodzaju szkodliwego oprogramowania.\nNa trzecim miejscu znajduje się Trojan-Ransom.JS.InstallExtension (8%) - strona internetowa blokująca przeglądarkę, która narzuca użytkownikowi instalację rozszerzenia Chrome’a. Podczas próby zamknięcia strony często odtwarzany jest plik mp3: “Aby zamknąć stronę, wciśnij przycisk ‘Dodaj’”. Rozszerzenia te nie są szkodliwe, ale propozycja jest bardzo nachalna i trudna do odrzucenia przez użytkownika. Ten sposób rozprzestrzenianie rozszerzeń jest wykorzystywany przez program partnerski. Te trzy rodziny są szczególnie szeroko rozpowszechnione w Rosji i równie powszechnie występują w niektórych państwach byłego Związku Radzieckiego.\nPaństwa, w których oprogramowanie ransomware jest najbardziej rozpowszechnione (nie tylko trzy wspomniane wyżej rodziny), obejmują głównie Kazachstan, Rosję oraz Ukrainę.\nCryakl stał się stosunkowo aktywny w III kwartale 2015 roku, gdy każdego dnia odnotowaliśmy rekordową liczbę do 2300 prób infekcji. Interesującym aspektem Cryakla jest jego metoda szyfrowania. Zamiast szyfrować cały plik Cryakl szyfruje pierwsze 29 bajtów oraz trzy dodatkowe bloki zlokalizowane losowo w pliku. W ten sposób cyberprzestępcy chcą obejść wykrywanie behawioralne, podczas gdy zaszyfrowanie pierwszych 29 bajtów niszczy nagłówek.\nProgramy szyfrujące mogą zostać zaimplementowane nie tylko jako pliki wykonywalne, ale również przy użyciu prostych języków skryptowych, takich jak w przypadku rodziny Trojan-Ransom.BAT.Scatter. Rodzina Scatter pojawiła się w 2014 r. i szybko ewoluowała, zyskując funkcjonalność robaka pocztowego oraz trojana PSW. W szyfrowaniu wykorzystano dwie pary kluczy asymetrycznych, co pozwoliło zaszyfrować pliki użytkownika bez ujawniania ich klucza prywatnego. W celu szyfrowania plików oprogramowanie stosuje legalne narzędzia ze zmienionymi nazwami.\nSzkodliwe oprogramowanie szyfrujące, Trojan-Ransom.Win32.Shade, które również jest szeroko rozpowszechnione w Rosji, potrafi zażądać listy z serwera kontroli (C&C) zawierającej adresy URL dodatkowego szkodliwego oprogramowania. Następnie pobiera to szkodliwe oprogramowanie i instaluje je w systemie. Wszystkie jego serwery kontroli (C&C) są zlokalizowane w sieci Tor. Podejrzewa się również, że Shade rozprzestrzenia się za pośrednictwem programu partnerskiego.\nTOP 10 państw atakowanych przez trojany wyłudzające okup\n% użytkowników zaatakowanych przez trojana wyłudzającego okup**\n* Wykluczyliśmy państwa, w których liczba użytkowników produktów firmy Kaspersky Lab jest stosunkowo niewielka (mniej niż 10 000)\n**Unikatowi użytkownicy, których komputery stały się celem trojanów wyłudzających okup, jako odsetek wszystkich indywidualnych użytkowników produktów firmy Kaspersky Lab w danym państwie.\nChociaż dzisiejsze programy szyfrujące nie cieszą się tak dużą popularnością wśród cyberprzestępców jak kiedyś programy blokujące, wyrządzają użytkownikom większe szkody. Dlatego też warto zbadać je osobno.\nLiczba nowych trojanów szyfrujących wyłudzających okup\nPoniższy wykres ilustruje wzrost liczby nowo utworzonych modyfikacji programów szyfrujących na przestrzeni roku.\nLiczba modyfikacji trojanów szyfrujących wyłudzających okup w kolekcji wirusów firmy Kaspersky Lab (2013 – 2015)\nDotychczasowa łączna liczba modyfikacji programów szyfrujących w naszej Kolekcji Wirusów wynosi co najmniej 11000. W 2015 r. stworzono 10 nowych rodzin programów szyfrujących.\nLiczba użytkowników zaatakowanych przez programy szyfrujące\nLiczba użytkowników zaatakowanych przez szkodliwe oprogramowanie szyfrujące dane i żądające okupu (2012 – 2015)\nW 2015 r. programy szyfrujące zaatakowały 179 209 unikatowych użytkowników. Około 20% zaatakowanych reprezentowało sektor korporacyjny.\nNależy pamiętać, że rzeczywista liczba incydentów jest kilkakrotnie wyższa: statystyki odzwierciedlają jedynie wyniki wykrywania opartego na sygnaturach i heurystycznego, podczas gdy w większości przypadków produkty firmy Kaspersky Lab identyfikują trojany szyfrujące w oparciu o modele rozpoznawania zachowania.\nTop 10 państw atakowanych przez szkodliwe programy szyfrujące\n% użytkowników zaatakowanych przez program szyfrujące\n* Wykluczyliśmy państwa, w których liczba użytkowników produktów firmy Kaspersky Lab jest stosunkowo niewielka (mniej niż 10 000).\n**Unikatowi użytkownicy, których komputery zostały zaatakowane przy użyciu trojana szyfrującego dane wyłudzającego okup, jako odsetek wszystkich unikatowych użytkowników produktów firmy Kaspersky Lab w danym państwie.\nPierwsze miejsce zajmuje Holandia. Najbardziej rozpowszechnioną rodziną programów szyfrujących jest CTB-Locker (Trojan-Ransom.Win32/NSIS.Onion). W 2015 r. został uruchomiony program afiliowany wykorzystujący CTB-Lockera i dodano nowe języki, w tym holenderski. Użytkownicy są infekowani głównie za pośrednictwem wiadomości e-mail zawierających szkodliwe załączniki. Wydaje się, że w kampanię zaangażowany był holenderskojęzyczny cyberprzestępca, ponieważ wiadomości e-mail są napisane stosunkowo dobrym holenderskim.\nPodobna sytuacja występuje w Belgii: CTB-Locker jest najbardziej rozpowszechnionym programem szyfrującym również w tym państwie.\nW Rosji z kolei na szczycie rankingu programów szyfrujących dane użytkownika znajduje się Trojan-Ransom.Win32.Cryakl.\nZagrożenia internetowe (ataki WWW)\nZaprezentowane w tej sekcji dane statystyczne zostały opracowane na podstawie komponentów oprogramowania antywirusowego, które chroni użytkowników przed próbami pobrania szkodliwych obiektów z zainfekowanej/szkodliwej strony. Szkodliwe strony internetowe są tworzone celowo przez szkodliwych użytkowników; zainfekowane strony obejmują również te zawierające treści tworzone przez użytkowników (takie jak fora) jak również zhakowane legalne zasoby.\nTOP 20 szkodliwych obiektów wykrywanych online\nW 2015 roku technologie ochrony przed zagrożeniami WWW firmy Kaspersky Lab wykryły 121 262 075 unikatowych szkodliwych obiektów: skryptów, exploitów, plików wykonywalnych itd.\nZidentyfikowaliśmy 20 szkodliwych programów, które najaktywniej wykorzystywane były w atakach online przeprowadzanych na komputery w 2015 r. Podobnie jak w poprzednim roku programy wyświetlające reklamy i ich komponenty zostały zarejestrowane na 26,1% wszystkich komputerach użytkowników, na których zostało zainstalowane nasze oprogramowanie antywirusowe. Wzrost liczby programów wyświetlających reklamy, agresywne metody ich dystrybucji oraz próby przeciwdziałania wykrywaniu antywirusowemu stanowią kontynuację tendencji z 2014 r.\nChociaż agresywna reklama drażni użytkowników, nie wyrządza szkód na komputerach. Z tego powodu stworzyliśmy kolejny ranking zawierający wyłącznie szkodliwe obiekty wykryte online, który nie zawiera programów klasy Adware czy Riskware. Te 20 programów stanowiło 96,6% wszystkich ataków online.\n* Statystyki te odzwierciedlają werdykty wykrywania wygenerowane przez moduł ochrony WWW. Informacje zostały dostarczone przez użytkowników produktów firmy Kaspersky Lab, którzy zgodzili się udostępnić swoje dane lokalne.\n** Odsetek wszystkich ataków WWW przy użyciu szkodliwego oprogramowania zarejestrowany na komputerach unikatowych użytkowników.\nJak często bywa, ranking TOP 20 tworzą w większości obiekty wykorzystywane w atakach drive-by. Są one wykrywane heurystycznie pod nazwą Trojan.Script.Generic, Expoit.Script.Blocker, Trojan-Downloader.Script.Generic itd. Obiekty te zajmują siedem pozycji w rankingu.\nZajmujący pierwsze miejsce „Malicious URL” to werdykt identyfikujący odsyłacze umieszczone na naszej czarnej liście (odsyłacze do stron internetowych zawierających przekierowania do exploitów, strony kryjące exploity oraz inne szkodliwe programy, centra kontroli botnetów, strony wykorzystywane do wyłudzeń itd.).\nWerdykt Trojan.JS.Redirector.ads (8 miejsce) jest przypisany skryptowi umieszczanemu przez cyberprzestępców w zainfekowanych zasobach sieciowych. Przekierowuje użytkowników na inne strony internetowe, takie jak kasyna online. Występowanie tego werdyktu w rankingu powinno stanowić ostrzeżenie dla administratorów sieci przed tym, jak łatwo ich strony mogą zostać automatycznie zainfekowane programami – nawet takimi, które nie są bardzo złożone.\nWerdykt Trojan-Ransom.JS.Blocker.a (9 miejsce) to skrypt, który próbuje zablokować przeglądarkę przy użyciu cyklicznej aktualizacji strony i wyświetla komunikat informujący o konieczności zapłacenia “kary” za przeglądanie nieodpowiednich materiałów. Użytkownik otrzymuje polecenie przelania pieniędzy do wskazanego portfela cyfrowego. Ten skrypt można głównie znaleźć na stronach pornograficznych i jest wykrywany w Rosji oraz państwach byłego Związku Radzieckiego.\nSkrypt z werdyktem Trojan-Downloader.JS.Iframe.djq (11 miejsce) można znaleźć na zainfekowanych stronach opartych na aplikacjach WordPress, Joomla oraz Drupal. Kampania, której celem było zainfekowanie stron tym skryptem, rozpoczęła się na skalę masową w sierpniu 2015 r. Na początku wysyłane są informacje dotyczące nagłówka zainfekowanej strony, obecnej domeny oraz adresu, z którego użytkownik dostał się na stronę zawierającą skrypt do serwera oszustów. Następnie, przy użyciu ramki iframe pobierany jest kolejny skrypt w przeglądarce użytkownika. Gromadzi on informacje dotyczące systemu na komputerze użytkownika, strefy czasowej oraz dostępności aplikacji Adobe Flash Player. Następnie, po serii przekierowań, użytkownik ląduje na stronie, która “przekonuje” go do zainstalowania aktualizacji dla aplikacji Adobe Flash Player, stanowiącej w rzeczywistości oprogramowanie adware, lub zainstalowania wtyczek do przeglądarki.\nTOP 10 państw, w których znajduje się najwięcej szkodliwego oprogramowania w zasobach online\nPoniższe dane statystyczne opierają się na fizycznej lokalizacji zasobów online, które zostały wykorzystane w atakach i zablokowane przez nasze komponenty antywirusowe (strony internetowe zawierające przekierowania do exploitów, strony zawierające exploity oraz inne rodzaje szkodliwego oprogramowania, centra kontroli botnetów itd.). Każdy unikatowy host może być źródłem jednego lub większej liczby ataków WWW. Statystyki te nie wskazują źródeł wykorzystywanych do dystrybucji oprogramowania wyświetlającego reklamy czy hostów związanych z aktywnością programów wyświetlających reklamy.\nW celu określenia źródła geograficznego ataków WWW nazwy domen porównuje się z ich rzeczywistymi adresami IP domen, a następnie ustala się położenie geograficzne określonego adresu IP (GEOIP).\nW 2015 roku rozwiązania firmy Kaspersky Lab zablokowały 798 113 087 ataków przeprowadzonych z zasobów sieciowych zlokalizowanych w różnych państwach na całym świecie. W celu przeprowadzenia swoich ataków oszuści wykorzystali 798 113 087 unikatowych hostów.\n80% powiadomień dotyczących ataków zablokowanych przez komponenty oprogramowania antywirusowego pochodziło z zasobów online zlokalizowanych w 10 krajach.\nRozkład zasobów online, w których znajdowało się najwięcej szkodliwych programów w 2015 roku\nCzwórka państw, w których zasoby online kryły najwięcej szkodliwego oprogramowania, nie zmieniła się w stosunku do poprzedniego roku. Francja awansowała z 7 miejsca na 5 (5,07%), natomiast Ukraina spadła z 5 pozycji na siódmą (4,16%). Z rankingu Top 20 wypadła Kanada oraz Wietnam. Nowościami w ranking w badanym roku były Chiny oraz Szwecja, które znalazły się odpowiednio na 9 i 10 miejscu.\nRanking ten pokazuje, że cyberprzestępcy wolą wykorzystywać usługi hostingowe w różnych krajach, które posiadają dobrze rozwinięty rynek hostingowy.\nAby określić państwa, w których użytkownicy najczęściej trafiają na cyberzagrożenia, obliczyliśmy, jak często użytkownicy produktów firmy Kaspersky Lab otrzymywali werdykty wykrycia na swoich maszynach w poszczególnych państwach. Uzyskane dane określają ryzyko infekcji, na jakie są narażone komputery na całym świecie, stanowiąc miernik agresywności danego środowiska komputerów w różnych częściach świata.\nStatystyki te opierają się na werdyktach wykrywania generowanych przez moduł ochrony WWW, uzyskiwanych od użytkowników produktów firmy Kaspersky Lab, którzy zgodzili się udostępnić swoje dane statystyczne.\n* Wykluczyliśmy państwa, w których liczba użytkowników produktów firmy Kaspersky Lab jest stosunkowo niewielka (mniej niż 10000)\n** Unikatowi użytkownicy, których komputery stanowiły cel ataków WWW, jako odsetek wszystkich unikatowych użytkowników produktów firmy Kaspersky Lab w danym państwie\nW 2015 roku pierwsza trójka powyższego rankingu nie odnotowała zmian w stosunku do poprzedniego roku. Na pierwszym miejscu utrzymała się Rosja, mimo że odsetek unikatowych użytkowników w tym państwie zmniejszył się o 4,9 punktu procentowego.\nZ rankingu Top 20 wypadły Niemcy, Tadżykistan, Gruzja, Arabia Saudyjska, Austria, Sri Lanka oraz Turcja. Wśród nowości znalazła się Łotwa, Nepal, Brazylia, Chiny, Tajlandia, Zjednoczone Emiraty Arabskie oraz Portugalia.\nPaństwa te można podzielić na trzy grupy, które odzwierciedlają różne poziomy ryzyka infekcji.\nW 2015 roku grupa ta zawierała trzy pierwsze państwa z ranking Top 20 – Rosję, Kazachstan oraz Azerbejdżan.\nGrupa średniego ryzyka (21-40,9%)\nGrupa ta zawiera 109 państw; wśród nich znajduje się Francja (32,1%), Niemcy (32,0%), Indie (31,6%), Hiszpania (31,4%), Turcja (31,0%), Grecja (30,3%), Kanada (30,2%), Włochy (29,4%), Szwajcaria (28,6%), Australia (28,0%), Bułgaria (27,0%), Stany Zjednoczone (26,4%), Gruzja (26,2%), Izrael (25,8%), Meksyk (24,3%), Egipt (23,9%), Rumunia (23,4%), Wielka Brytania (22,4%), Republika Czeska (22,0%), Irlandia (21,6%) oraz Japonia (21,1%).\nGrupa najmniejszego ryzyka (0-20,9%)\nWśród 52 państw posiadających najbezpieczniejsze środowisko surfowania online obejmuje Kenię (20,8%), Węgry (20,7%), Maltę (19,4%), Holandię (18,7%), Norwegię (18,3%), Argentynę (18,3%), Singapur (18,2%), Szwecję (18%), Koreę Południową (17,2%), Finlandię (16,5%) oraz Danię (15, 2%).\nW 2015 r. 34,2% komputerów zostało zaatakowanych co najmniej jeden raz, podczas gdy ich właściciele korzystali z internetu.\nRyzyko infekcji podczas surfowania po internecie zmniejszyło się średnio o 4,1 punktu procentowego w ciągu roku. Może to wynikać z kilku czynników:\nPo pierwsze, twórcy przeglądarek i wyszukiwarek uświadomili sobie konieczność zabezpieczenia swoich użytkowników i zaczęli brać udział w zwalczaniu szkodliwych stron.\nPo drugie, użytkownicy coraz częściej wykorzystują urządzenia mobilne i tablety w celu surfowania po internecie.\nPo trzecie, wiele pakietów exploitów zaczęło sprawdzać, czy na komputerze użytkownika został zainstalowany produkt firmy Kaspersky Lab.\nStatystyki dotyczące infekcji lokalnych na komputerach użytkowników stanowią bardzo istotny wskaźnik – odzwierciedlają zagrożenia, które przeniknęły systemy komputerowe poprzez zainfekowanie plików lub nośników wymiennych lub dostały się na komputer w postaci zaszyfrowanej (np. programy zintegrowane w złożonych instalatorach, zaszyfrowanych plikach itd.). Ponadto, statystyki te obejmują obiekty wykryte na komputerach użytkowników po pierwszym skanowaniu systemu przeprowadzonym przez rozwiązanie antywirusowe firmy Kaspersky Lab.\nSekcja ta zawiera analizę danych statystycznych uzyskanych w oparciu o skanowanie antywirusowe plików znajdujących się na dysku twardym w momencie ich tworzenia lub uzyskiwania do nich dostępu, jak również wyniki skanowania różnych wymiennych nośników danych.\nW 2015 r. rozwiązania antywirusowe firmy Kaspersky Lab wykryły 4 miliony unikatowych szkodliwych i potencjalnie niechcianych obiektów, co stanowi dwukrotny wzrost w stosunku do zeszłego roku.\nW celu stworzenia tego rankingu zidentyfikowaliśmy 20 najczęściej wykrywanych zagrożeń na komputerach użytkowników w 2015 r. Ranking ten nie zawiera programów klasy Adware ani Riskware.\nStatystyki te zostały stworzone na podstawie werdyktów wykrywania szkodliwego oprogramowania wygenerowanych przez moduły skanowania na żądanie i podczas dostępu na komputerach użytkowników produktów firmy Kaspersky Lab, którzy zgodzili się udostępnić swoje dane statystyczne.\n* Werdykty wykrywania szkodliwego oprogramowania wygenerowane przez moduły skanowania podczas dostępu oraz na żądanie na komputerach użytkowników produktów firmy Kaspersky Lab, którzy zgodzili się udostępnić swoje dane statystyczne.\n** Odsetek indywidualnych użytkowników, na których komputerach moduł antywirusowy wykrył te obiekty, jako odsetek wszystkich indywidualnych użytkowników produktów Kaspersky Lab, na których komputerach został wykryty szkodliwy program.\nNa pierwszym miejscu (39,7%) znajduje się werdykt DangerousObject.Multi.Generic, który odnosi się do szkodliwego oprogramowania wykrywanego za pomocą technologii opartych na chmurze. Technologie oparte na chmurze działają wtedy, gdy antywirusowe bazy danych nie zawierają jeszcze sygnatur ani heurystyki umożliwiających zidentyfikowanie szkodliwego oprogramowania, za to oparta na chmurze antywirusowa baza danych firmy posiada już informacje dotyczące danego obiektu. W rzeczywistości, w ten sposób wykrywane są najnowsze szkodliwe programy.\nOdsetek wirusów nadal zmniejsza się: np. w zeszłym roku Virus.Win32.Sality.gen zainfekował 6,69% użytkowników, podczas gdy w 2015 r – tylko 5,53%. W przypadku szkodnika Virus.Win32.Nimnul, odsetek ten wynosił 2,8% w 2014 r. i 2,37% w 2015 r. Werdykt Trojan-Dropper.VBS.Agent.bp, który znajduje się na 20 miejscu w rankingu, to skrypt VBS, który wypakowuje z siebie Virus.Win32.Nimnul i zapisuje go na dysku.\nOprócz werdyktów heurystycznych i wirusów ranking Top 20 zawiera werdykty dotyczące robaków rozprzestrzeniających się na nośnikach wymiennych oraz ich komponentach. Ich obecność w rankingu wynika z charakteru ich dystrybucji oraz tworzenia wielu kopii. Robak może rozprzestrzeniać się automatycznie przez długi czas, nawet jeśli jego serwery zarządzania nie są już aktywne.\nPaństwa, w których użytkownicy są narażeni na największe ryzyko infekcji lokalnej\nDla każdego państwa obliczyliśmy liczbę wykryć dokonanych przez oprogramowanie antywirusowe na komputerach użytkowników w danym roku. Dane te dotyczą wykrytych obiektów zlokalizowanych na komputerach użytkowników lub na nośnikach wymiennych podłączonych do komputera, takich jak pamięci flash, karty pamięci telefonu lub aparatu czy zewnętrzne dyski twarde. Te dane statystyczne odzwierciedlają poziom zainfekowanych komputerów osobistych w różnych krajach na świecie.\n% unikatowych użytkowników **\nDane te opierają się na werdyktach wykrycia wygenerowanych przez moduł antywirusowy uzyskanych od użytkowników produktów firmy Kaspersky Lab, którzy zgodzili się udostępnić swoje dane statystyczne.\n* Podczas obliczeń wykluczyliśmy państwa, w których liczba użytkowników produktów firmy Kaspersky Lab wynosi poniżej 10 000\n** Odsetek unikatowych użytkowników w państwie, w którym komputery zablokowały zagrożenia lokalne, jako odsetek wszystkich unikatowych użytkowników produktów firmy Kaspersky Lab\nTrzeci rok z rzędu na szczycie rankingu znalazł się Wietnam. Mongolia i Bangladesz zamieniły się pozycjami – Bangladesz awansował z 4 pozycji na 2, podczas gdy Mongolia spadła z 2 miejsca na 4. Rosja, która w zeszłym roku nie zakwalifikowała się do rankingu Top 20, uplasowała się na trzecim miejscu.\nRanking opuścił Afganistan, Egipt, Arabia Saudyjska, Sri Lanka, Birma oraz Turcja. Nowości obejmowały Rosję, Armenię, Somalię, Gruzję, Iran, Ruandę, Palestynę oraz Ukrainę.\nW krajach tworzących ranking Top 20 średnio co najmniej jeden szkodliwy obiekt został wykryty na 67,7% komputerach, dyskach twardych lub nośnikach wymiennych należących do użytkowników systemu KSN. W 2014 r. odsetek ten wynosił 58,7%.\nPaństwa można podzielić na kilka kategorii ryzyka odzwierciedlających poziom zagrożeń lokalnych.\nMaksymalne ryzyko (ponad 60%): 22 państwa, w tym Kirgistan (60,77%), Afganistan (60,54%)\nWysokie ryzyko (41-60%): 98 państw, w tym Indie (59,7%), Egipt (57,3%), Białoruś (56,7%), Turcja (56,2%), Brazylia (53,9%), Chiny (53,4%), Zjednoczone Emiraty Arabskie (52,7%), Serbia (50,1%), Bułgaria (47,7%), Argentyna (47,4%), Izrael (47,3%), Łotwa (45,9%), Hiszpania (44,6%), Polska (44,3%), Niemcy (44%), Grecja (42,8%), Francja (42,6%), Korea (41,7%), Austria (41,7%).\nUmiarkowane ryzyko infekcji lokalnych (21-40,99%): 45 państw, w tym Rumunia (40%), Włochy (39,3%), Kanada (39,2%), Australia (38,5%), Węgry (38,2%), Szwajcaria (37,2%), Stany Zjednoczone (36,7%), Wielka Brytania (34,7%), Irlandia (32,7%), Holandia (32,1%), Republika Czeska (31,5%), Singapur (31,4%), Norwegia (30,5%), Finlandia (27,4%), Szwecja (27,4%), Dania (25,8%), Japonia (25,6%).\n10 najbezpieczniejszych państw:\n* Odsetek unikatowych użytkowników w państwie, w którym komputery zablokowały zagrożenia lokalne, jako odsetek wszystkich unikatowych użytkowników produktów firmy Kaspersky Lab\nPojawienie się w rankingu Andory, która zastąpiła Martynikę, stanowiło jedyną zmianę w rankingu dla 2015 r. w porównaniu z zeszłym rokiem.\nW 10 najbezpieczniejszych państwach średnio, 26,9% komputerów użytkowników zostało zaatakowanych co najmniej jeden raz w badanym roku. Stanowi to wzrost o 3,9 punktu procentowego w porównaniu z 2014 r.\nNa podstawie analizy danych statystycznych możemy wyróżnić główne trendy w zakresie aktywności cyberprzestępczej:\nNiektórzy cyberprzestępcy dążą do zminimalizowania ryzyka, że będą ścigani przez organy zwalczające cyberprzestępczość, i przerzucają się z ataków wykorzystujących szkodliwe oprogramowanie na agresywną dystrybucję oprogramowania adware.\nWzrasta odsetek stosunkowo prostych programów wykorzystywanych w atakach masowych. Podejście to pozwala osobom atakującym szybko uaktualnić szkodliwe oprogramowanie, co zwiększa skuteczność ataków.\nOsoby atakujące opanowały platformy inne niż Windows - Android i Linux. Dla platform tych tworzone są i wykorzystywane niemal wszystkie rodzaje szkodliwych programów.\nCyberprzestępcy aktywnie wykorzystują technologię anonimizacji sieci Tor w celu ukrycia serwerów kontroli oraz bitcoiny w celu dokonywania transakcji.\nCoraz większy odsetek wykryć dokonanych przy użyciu oprogramowania antywirusowego zostaje zaklasyfikowany do tzw. “szarej strefy”. Dotyczy to przede wszystkim różnych programów wyświetlających reklamy i ich modułów. W naszym rankingu zagrożeń WWW w 2015 r. przedstawiciele programów tej klasy zajmują 12 miejsc w pierwszej dwudziestce. W badanym roku programy wyświetlające reklamy i ich moduły zostały zarejestrowane na 26,1% wszystkich komputerach użytkowników, na których jest zainstalowany nasz program antywirusowy. Wzrost liczby programów wyświetlających reklamy, jak również agresywne metody dystrybucji i próby przeciwdziałania wykrywaniu antywirusowemu stanowią kontynuację trendu ustanowionego w 2014 r. Rozprzestrzenianie oprogramowania adware pozwala zarobić sporo pieniędzy, a dążąc do osiągnięcia zysków ich autorzy stosują niekiedy sztuczki i technologie typowe dla szkodliwych programów.\nW 2015 roku twórcy wirusów wykazali szczególne zainteresowanie exploitami dla aplikacji Adobe Flash Player. Z naszych obserwacji wynika, że strony docelowe zawierające exploity są często pobierane przez exploit dla aplikacji Adobe Flash Player. Występują tu dwa czynniki: po pierwsze, w badanym roku wykryto w produkcie ogromną liczbę luk w zabezpieczeniach; po drugie, na skutek wycieku danych związanym z ugrupowaniem Hacking Team, informacje dotyczące nieznanych wcześniej luk w aplikacji Flash Player zostały upublicznione, a osoby atakujące natychmiast skorzystały z tej okazji.\nW sferze trojanów bankowych zaobserwowaliśmy interesujący rozwój wypadków w 2015 roku. Liczne modyfikacje ZeuSa, które przez kilka lat konsekwentnie znajdowały się na szczycie rankingu najczęściej wykorzystywanych rodzin szkodliwego oprogramowania, zostały zdetronowane przez program o nazwie Trojan-Banker.Win32.Dyreza. W ciągu roku w rankingu szkodliwych programów stworzonych w celu kradzieży pieniędzy za pośrednictwem systemów bankowości internetowej prowadził Upatre, który pobiera trojany bankowe z rodziny występującej pod nazwą Dyre/Dyzap/Dyreza. W całym sektorze trojanów bankowych udział użytkowników zaatakowanych przez Dyreza przekroczył 40%. Trojan ten wykorzystuje skuteczną metodę wstrzykiwania sieciowego w celu kradzieży danych umożliwiających dostęp do system bankowości online.\nWarto wspomnieć również o tym, że w rankingu Top 10 trojanów bankowych najczęściej wykorzystywanych w 2015 r. znalazły się dwie rodziny mobilnych trojanów bankowych - Faketoken oraz Marcher. Na podstawie obecnych trendów można przyjąć, że w następnym roku mobilne trojany bankowe będą stanowiły znacznie większy odsetek w rankingu.\nW 2015 r. w obozie oprogramowania ransomware nastąpiły liczne zmiany:\nOprócz stopniowego spadku popularności programów blokujących w 2015 r. liczba użytkowników zaatakowanych przy użyciu oprogramowania ransomware szyfrującego zwiększyła się o 48,3%. Szyfrowanie plików zamiast zablokowania komputera to metoda, która w większości wypadków utrudnia ofiarom odzyskanie dostępu do swoich informacji. Osoby atakujące są szczególnie aktywne w zakresie wykorzystywania szyfrującego oprogramowania ransomware do ataków na użytkowników biznesowych, którzy są bardziej skłonni zapłacić okup niż zwykli użytkownicy indywidualni. Potwierdza to pojawienie się w 2015 roku pierwszego oprogramowania ransomware dla systemu Linux, atakującego serwery sieciowe.\nJednocześnie programy szyfrujące stają się wielomodułowe i, oprócz szyfrowania, zawierają funkcjonalność przeznaczoną do kradzieży danych z komputerów użytkowników.\nO ile Linux jedynie na jakiś czas przyciągnął uwagę oszustów, pierwszy trojan ransomware dla systemu Android został wykryty już w 2014 r. W 2015 r. liczba ataków, których celem był Android, gwałtownie wzrosła, a do końca roku na urządzeniach z Androidem zostało zablokowanych 17% ataków wykorzystujących oprogramowanie ransomware.\nZagrożenie to aktywnie rozprzestrzenia się na całym świecie: produkty firmy Kaspersky Lab wykryły trojany ransomware w 200 krajach oraz terytoriach, czyli praktycznie wszędzie.\nSpodziewamy się, że w 2016 roku cyberprzestępcy nadal będą rozwijali oprogramowanie szyfrujące wyłudzające okup, którego celem będą platformy inne niż Windows: wzrośnie odsetek programów szyfrujących atakujących system Android oraz pojawią się takie programy dla systemu Mac. Zważywszy na to, że Android jest powszechnie wykorzystywany w sektorze elektroniki konsumenckiej, może pojawić się pierwszy atak oprogramowania ransomware na “inteligentne” urządzenia.


Nauka pływania dla dorosłych – Mój blog o SEO i SEM\nOd wielu lat fizjoterapeuci oraz ortopedzi twierdzą, że pływanie jest najlepszą rehabilitacją na kręgosłup. Warto więc opanować tą istotną umiejętność, abyście mogli jak najlepiej zadbać o swoje plecy. Wbrew pozorom pływanie wcale nie jest takie trudne i już po kilku lekcjach będziecie wstanie poświęcając własny czas przepłynąć cały basen Olsztyn.\nWarto więc nauczyć się tej cennej umiejętności niezależnie od waszego wieku. Na naukę pływania z całą pewnością nigdy nie może być za późna i dosłownie starsza osoba w ciągu zaledwie kilku lekcji opanuje tą cenną umiejętność. Regularne pływanie znacząco poprawi stan waszego kręgosłupa, dlatego z całą pewnością warto zainwestować własne środki finansowe w basen , a dodatkowo dobrego nauczyciela.\nNauka pływania Olsztyn organizowana jest nie tylko i wyłącznie dla dzieci, niemniej jednak również dla dorosłych. Wbrew pozorom nie będziecie jedyną osobą w waszym mieście nie potrafiącą pływać. Na pewno spotkanie wielu ludzi w waszym wieku, które również postanowiły nauczyć się w końcu tej ważnej kwalifikacji. Kurs składa się najczęściej z dziesięciu zajęć w trakcie których instruktor przedstawi wam wszystkie tajniki tego wspaniałego sportu. Po kursie będziecie wstanie pięknie pływać stylem klasycznym i na pewno nie utopicie się w basenie. Jeżeli natomiast będziecie zainteresowani następnym pogłębianiem waszych umiejętności pływackich, to warto zapisać się na kurs dla średnio wykwintnych. Na tym kursie nauczycie się kilku nowych stylów oraz poprawicie wasze kwalifikacji pływanie pod okiem instruktora.


KUCHNIA MIŁOSNA: Wytrawna tarta gruszkowa z bryndzą\nWytrawna tarta gruszkowa z bryndzą\nJestem w niedosycie. Nieustannym głodzie i potrzebie rozpalania własnych ognisk przy ścieżkach, których jeszcze nie dotknęłam. Najciekawiej jest tam, gdzie mnie nie było. Nic nie wydaje się tak satysfakcjonujące, jak nowe miejsca. Od wielu miesięcy udaje mi się niemal całkowicie uniknąć nieprzerwanego bycia w domu dłużej niż tydzień. Jeśli na horyzoncie nie maluje się podróż, zaczynam się dusić.\nTrzy kontynenty są dopiero przekąską rozbudzającą apetyt. Dopiero zaczynam ucztę.\nGdzieś na początku dorosłości popadłam w błędne przekonanie wynikające z kręgu kulturowego, że należy wić nieprzenośne gniazdo i raczej nie wyglądać poza nie. Tworzyć swój mikroświat (przy całym bogactwie Ziemi, sic!), budować stałą fortecę. Całe szczęście, okazało się, że ten świat radzi sobie świetnie beze mnie. A ja, wybiegając w nieznane przestrzenie, wyzbywam się wiecznie towarzyszącej mi melancholii.\nW tej wszechogarniającej i niekończącej się ciekawości, uwielbiam wracać w miejsca szczęśliwe. Jestem oplątana panoramą Tatr, nicią, która mnie do siebie przyciąga. Znajome skały za każdym razem wyglądają inaczej, zmienia się nurt rzeki, a ja za każdym razem odnajduję w nich oparcie i niezmąconą euforię.\nA kiedy już wracam z gór do domu, to żeby poczuć się lepiej, przywożę owczą bryndzę. I Demanovkę. Wtedy to już w ogóle jest wspaniale.\n- 125 g owczej bryndzy\n- kilka małych gruszek\n- świeży rozmaryn lub tymianek\n1. Mąki siekamy z masłem, dodajemy jajko i sól. Zagniatamy kulę, zawijamy w folię i wstawiamy do lodówki na godzinę.\n2. Ciasto rozwałkowujemy, podsypując mąką i wykładamy nim foremę lub mniejsze foremki. Nakłuwamy.\n3. Ciasto podpiekamy przez 15 minut w 200 stopniach.\n4. Białka ubijamy na sztywno, żółtka ucieramy na puch.\n5. W misce rozcieramy bryndzę z ziołami i pieprzem. Delikatnie dodajemy jajka i mieszamy do uzyskania gładkiej masy.\n6. Nadzienie nakładamy na podpieczone ciasto, układamy w nim połówki wydrążonych gruszek.\n7. Tarty pieczemy przez ok. 30 minut w 180 stopniach.\nEtykiety: bryndza, słone ciasto kruche, tarta wytrawna, tarta z gruszkami, tarta z serem\ngruszki na wytrawnie biorę w ciemno, pycha!