W piątek wyrusza 36. Piesza Pielgrzymka Tarnowska na Jasną Górę. Co zapakować do plecaka? | Gazeta Krakowska\nW piątek wyrusza 36.…\nW piątek wyrusza 36. Piesza Pielgrzymka Tarnowska na Jasną Górę. Co zapakować do plecaka?\nPaweł Chwał 16 sierpnia 2018, 12:57\nPielgrzymi pierwsze kilometry pokonają w Tarnowie gorąco żegnani przez mieszkańców, bliskich i biskupa ordynariusza Paweł Chwał\nPielgrzymkę rozpocznie tradycyjnie msza św. o godz. 6.30 sprawowana na placu Katedralnym, której przewodniczył będzie ordynariusz tarnowski bp Andrzej Jeż. Tegoroczne hasło pielgrzymki – „Pełni Ducha Świętego budujemy Kościół na wzór Chrystusa” – skłaniać ma do zgłębienia tajemnicy Ducha Świętego, nawiązując jednocześnie do trwającego V Synodu Diecezji Tarnowskiej.\n- Tegoroczną nowością będą elektroniczne, nagrane w formacie mp3, rozważania tegorocznego rekolekcjonisty, które zastąpią wersję książkową. Nagrania będą odtwarzane w drodze - mówi ks. Zbigniew Szostak, dyrektor PPT.\nRozważania i kazania dla pielgrzymów podczas 9-dniowej wędrówki głosić będzie jeuita, ojciec Remigiusz Recław, duszpasterz „Mocnych w Duchu” i grupy Odnowy Charyzmatycznej z Łodzi, który był gościem między innymi forum formacyjnego o „Mocy uzdrowienia” w Mościcach.\nTrasą, którą pokonają pielgrzymi nie będzie różnić się specjalnie od tej, którą pątnicy z Tarnowa i diecezji podążają co roku na Jasną Górę. - Wszędzie spotykamy się z bardzo entuzjastycznym i gorącym przyjęciem. Gospodarze już czekają na nas. Parafianie z proboszczem za Wisłą chcą nawet skrócić drogę pątnikom z grupy numer 15 i wcześniej zorganizować im nocleg, żeby nie musieli nadkładać kilometrów, których w tym dniu i tak muszą pokonać ponad 40 - mówi ks. Szostak.\nMimo że zapisy w parafiach już się zakończyły chętni będą mogli dołączyć do pielgrzymki również na trasie. -Zachęcam jednak do tego, aby był to co najmniej udział trzydniowy, bo jedynie wówczas można poczuć ducha pielgrzymowania i tę niezwykłą atmosferę, która mu towarzyszy - mówi ksiądz Szostak.\nKażdy pielgrzym przed wyruszeniem na pielgrzymkowy szlak powinien odpowiednio skompletować swój ekwipunek. Bagaże dzielą się na podręczne i główne. Bagaże główne przewożone są na miejsce noclegu samochodem ciężarowym, każdy bagaż musi być zabezpieczony przed zamoknięciem. W czasie drogi nie ma możliwości skorzystania z bagażu głównego. Bagaż podręczny pielgrzym niesie ze sobą i nie ma możliwości pozostawiania go w samochodach podróżujących wraz z grupą, np. w sanitarce.\nDo bagażu podręcznego warto zabrać (za stroną oficjalną PPT):\n- dokumenty osobiste, legitymację pielgrzymkową, pieniądze na ewentualny zakup żywności,\n- długopis i notes (choćby na adresy nowych znajomych),\n- prowiant na dany dzień (zwłaszcza napoje!),\n- kubek (najlepiej metalowy), który może służyć jako „talerz”, łyżkę,\n- okulary, kremy o wysokich numerach filtrów przeciwsłonecznych (jeśli nie chcesz należeć do „czerwonoskórych”),\n- w zależności od pogody - sweter, płaszcz przeciwdeszczowy, chustka lub kapelusz przeciwsłoneczny (obowiązkowo!!!),\n- aparat fotograficzny (wokół tyle „cudów”, które można utrwalić „ku pamięci”),\n- preparat przeciwko komarom! – najlepiej własną apteczkę, a w niej: zasypka kosmetyczna, spirytus salicylowy, 2 bandaże elastyczne, kilka bandaży zwykłych, kompresy gazowe, krople żołądkowe, wapno rozpuszczalne. Oczywiście stale używane lekarstwa!\nDo bagażu głównego, który odstawia się do bagażówki, warto zapakować:\n- kilka kompletów bielizny osobistej (nieelastycznej! i nie obcisłej),\n- „zapas" ubrań z naturalnych tkanin - jedna koszulka nie wystarczy ;-),\n- wygodne „rozchodzone” obuwie na zmianę (sandały lub adidasy). Nie należy zabierać obuwia nowego, ponieważ zwiększy to ryzyko powstawania bąbli!!!\n- odświętne ubranie na „wejście” na Jasną Górę,\n- skarpety wełniane, ciepły sweter - np. na wieczorne apele,\n- śpiwór - przyda się w mieszkaniach i stodole,\n- karimata - nie jest niezbędna, ale pielgrzymkowe posłania bywają twarde,\n- latarkę - niezbędna w namiocie i na noclegach,\n- prowiant suchy (trwałe produkty spożywcze – najlepiej konserwy).\nGłówny bagaż musi być oznaczony numerem pielgrzyma na widocznym miejscu.\n- nie wolno wiązać razem bagaży - np. namiot lub śpiwór jest osobnym bagażem (numer pozostaje ten sam),\n- całą zawartość bagażu należy zabezpieczyć wewnątrz folią przed deszczem, (można wszystko zapakować do reklamówek),\npiesza pielgrzymka 2018


Zobaczymy, wysłuchamy na Bonawenturze 2022-04-11\nW tym roku zapraszamy na piętnaście prelekcji i pokazów.\nNie zawsze będą one poświęcone jakiemuś jednemu, konkretnemu krajowi, którego będzie dotyczyć opowieść. Posłużmy się przykładem Janka Meli i Piotra Pogona. Ich wystąpienia (dwa różne) będą poświęcone drodze życiowej jaką każdy z nich przeszedł, przeciwnościom które napotkali i kryzysom które ich na pewnym etapie życia dopadły. Mają nam w związku z tym do przekazania jakieś przesłanie, które może być inspirujące dla nas. Za inny przykład niech posłużą: Adela Tarkowska i Krzysztof Józefowski czyli Bike the World. Ta para podróżników na za sobą być może najdłuższą bo 10-cio letnia polską wyprawę rowerową dookoła świata w czasie której dwukrotnie pokonali obwód ziemi i za którą otrzymali nagrodę Kolosa. Siłą rzeczy nie będą skupiać się jednym, wybranym kraju czy regionie tylko opowiedzą nam o swojej przygodzie. Wiele krajów długa droga, napotkani ludzie wywodzący się z jakże różnych kultur żyjący w odwiedzanych po drodze krajach.\nSkoro o przygodach mowa to Ola Trzaskowska przybliży nam kulisy Motocyklowej Babskiej Wyprawy w Himalaje. Brzmi nieźle? A jak! Trzeba też dodać, ze w tytule pokazu jest również "Tylko dla Orlic!" :-)\nMarcin Meller znany dziennikarz i autor książek, na zakończenie sobotniego maratonu opowie nam o swojej miłości jaką jest Gruzja, której poświęcił jedna ze swoich bestsellerowych książek.\nBasia Radwańska opowie nam o Kubie, Katarzyna Mazurkiewicz o Kaszmirze, Jerzy Grębosz o wyspach południowego Pacyfiku, Piotr Horzela o jednym z najmłodszych krajów świata Sudanie Południowym, bez dużego nacisku na tematykę wojny domowej. Żaneta i Jacek Govenlock powrócą z nami na Ukrainę jaką zapamiętali ze swoich podróży, Bartosz Malinowski opowie nam o dwóch fascynujących etapach: pakistańskim i bhutańskim swojej himalajskiej epopei czyli przejściu Wielkiego Szlaku Himalajskiego.\nDługodystansowymi piechurami byli też w pandemii Iśka Marchwica (Irlandia) , Jurek Arsoba (obszedł dookoła Portugalię) i Marcin Janik, który eksplorował góry Sardynii. I wreszcie Elżbieta Tomczyk Miczka, świeżo upieczona emerytka, która odważyła się wyjechać w samotną podróż po Ameryce południowej z jedną małą walizką tzw. „kabinówką” i spełnić swoje marzenie by dotrzeć w wiele niesamowitych miejsc, o których czytała wcześniej w książkach.\nKarnety i bilety na poszczególne bloki programowe można kupić TUTAJ


Firmy i usługi remontowe i wykończeniowe z Niepołomic ••• Oferia.pl\n> Wykonawcy Niepołomice\n> Firmy i usługi remontowo-budowlane Niepołomice\n> Firmy i usługi remontowe i wykończeniowe Niepołomice\nFirmy i usługi remontowe i wykończeniowe z Niepołomic\nRemont Niepołomice i okolice, ekipy remontowe, firmy remontowe, usługi remontowe, usługi wykończeniowe, usługi wykończenia wnętrz, usługi projektowania wnętrz\nSolidnie i terminowo - OCTOPUS PROJEKT\nOferujemy Państwu usługi w zakresie profesjonalnego wykończenia wnętrz mieszkań, lokali, domów jednorodzinnych, obiektów użyteczności publicznej. Zapewniamy kompleksową obsługę inwestycji poprzez dostawy materiałów od sprawdzonych dostawców, wykwalifikowanych pracowników oraz stały nadzór…\nNaszą specjalizacją już od kilkunastu lat jest wykańczanie pomieszczeń mokrych – tworzymy strefy SPA dla hoteli czy aquaparków a klientom indywidualnym urządzamy łazienki, salony kąpielowe czy prywatne sauny. Nasza oferta to nie samo ułożenie płytek w łazience, pomagamy również w projekcie…\nPrace remontowo-budowlane szeroko pojęte. Specjalizacja flizowanie i wykończenia.\nWitam, Od kilkunastu lat zajmuję się wykańczaniem wnętrz (malowanie, szpachlowanie, gładź, układanie paneli, flizowanie, ściany g-k itp) Oferuję sumienność, uczciwość, staranność oraz wysoką jakość wykonanych prac. Zapraszam do kontaktu Adam tel. 608 106 402\nFirma Parkiet Design świadczy usługi w zakresie montażu drzwi, podłóg oraz listew przypodłogowych drewnianych lub MDF. Oferujemy fachowe doradztwo, najwyższą jakość usług oraz materiały w konkurencyjnej cenie. Firma rozwija się w danej branży od 8 lat. Świadczy usługi zarówno dla firm…\nNaWymiarMeble.pl - Wojciech Grzegorzak\nFirma NaWymiarMeble.pl powstała w 2013 roku z siedzibą w Niepołomicach. Jako młoda, prężnie rozwijająca się firma, z własnym zapleczem montażowym i sprzętem do produkcji mebli na najwyższym poziomie, oferujemy meble na wymiar.\nNowoczesne Hydroizolacje - Robert Książek\nFirma Hydrosystem jest autoryzowanym wykonawcą systemów hydroizolacji Kóster,przeznaczonych do wykonywania wodochronnych zabezpieczeń obiektów budowlanych. Długoletnie doświadczenie w zakresie\nDPF-LIDER - Damian Podolecki\nUsługi remontowo budowlane ,budowa domów,elewacje,dachy\nŚlusarstwo spawalnictwo ogrodzenia bramy balustrady konstrukcje stalowe\nSzpachlowanie, malowanie, układanie fliz, prace z płytami G-K.\nZajmuję sie kompleksowo kominkami.Świadczę usługi w zakresie projektowania i budowy kominków,oraz montażu gotowych obudów kominkowych.Zajmuję się również sprzedażą wkładów kominkowych, renomowanych firm takich jak: Arysto,Dovre,Kratki.pl,Romotop ,Tarnavva,Uniflam,oraz inne. Zarówno każdy…\nOferuje usługi remontowo-budowlane. Malowanie, gładzie, tapetowanie, płyty G-K, itp\nNew House Firma remontowo - budowlana\nNew House oferuje kompleksowe remonty domów, mieszkań oraz lokali użytkowych w tym budynków użyteczności publicznej. Do każdego zlecenia podchodzimy indywidualne, ponieważ każdy z Nas ma inne wymagania. Naszą cechą jest dokładność i terminowość w wywiązywaniu się z powierzonych nam…\nWykonywanie mebli na wymiar, głownie fornirowanych lub litych, Posiadam własny warsztat wpelni wyposażony. Zajmujemy sie tez produkcja schodow drewnianych z 30 letnim stazem.\nUsługi budowlane''pigmęnt i sandra''\nwykończenie wnętrz,glazura terakota,szpachlowanie, malowanie itp. usługi budowlane\nwykonczenia flizowanie remonty ogrodzenia\nPrace wykonczeniowe; Szpachlowanie,malowanie,plyty Gk, flizowanie. Wiecej informacji pod numerem tel.Gdybym nie odbieral prosze o sms. pozdrawiam\nParkiety, podłogi, posadzki (13)


Praca - Karmel Kalisz\nPraca jest ważną formą ascezy i budowania siostrzanej wspólnoty. Siostry dzielą los ludzi ubogich, zarabiając na swe utrzymanie pracą rąk własnych.\nDoba jest podzielona harmonijnie mniej więcej po 7 godzin na modlitwę, pracę i odpoczynek, które przeplatają się ze sobą w ciągu dnia. Nie oznacza to jednak, że modlitwa nie jest obecna podczas pracy lub odpoczynku. Rozumiana jako relacja przyjaźni rozciąga się na wszystkie aspekty życia w Karmelu. Św. Teresa doświadczała głębokich przeżyć mistycznych z miotłą czy patelnią w ręku. Tego realizmu w życiu uczyła swoje córki – Chrystus jest z nami wszędzie. Aby zachować ducha nieustannej modlitwy, obowiązki zakonne są tak rozkładane, aby można je było wypełniać w samotności i milczeniu. Ponieważ prac do wykonania przeważnie jest dużo, a czasu niewiele, zwykło się mówić, że w Karmelu pracuje się „w międzyczasie”.\nA czym się zajmują Karmelitanki? Przede wszystkim są to zwykłe obowiązki związane z prowadzeniem domu: gotowanie, pranie, sprzątanie, szycie zakonnej odzieży, uprawa ogrodu. Staramy się, aby ogród był piękny i przynosił pożytek; jest on również miejscem wytchnienia i spacerów dla Karmelitanki Bosej, która nie wychodzi poza obręb klauzury. Siostry zajmują się także pracami, które służą ich utrzymaniu. Szyją szaty liturgiczne i haftują, piszą ikony, wypiekają komunikanty, wykonują różne wyroby artystyczne takie jak figurki, różańce czy kartki. Zajęcia są zróżnicowane w zależności od możliwości wspólnoty i jej potrzeb.


115 g parmezanu\n55 g czarnych oliwek bez pestek\nZdejmij zewnętrzne liście z karczochów i odetnij szczyty mniej więcej na wysokości 2,5 cm. Posmaruj miejsca cięcia sokiem z cytryny, żeby nie ciemniały. Wytnij serca karczochów i dokładnie usuń włókna z dna. Przygotuj nadzienie, mieszając pozostałe składniki poza winem i oliwą. Napełnij nadzieniem wnętrze karczochów. Na dno dużego żaroodpornego naczynia wlej oliwę, rozgrzej ją i włóż karczochy. Polej je winem, przykryj i wstaw do piekarnika rozgrzanego do temperatury 160ºC na 1 godzinę.


West Ham – Manchester City – 10 sierpnia (sobota) | Typy bukmacherskie\nTypy bukmacherskie Darmowe typy bukmacherskie West Ham – Manchester City – 10 sierpnia (sobota)\nWest Ham – Manchester City – 10 sierpnia (sobota)\nMistrzowie Anglii swoje pierwsze spotkanie w nowym sezonie Premier League rozegrają w sobotę już o godzinie 13:30 gdzie na Olympic Stadium w Londynie podejmować będą West Ham United. Oczywiście faworytem i to murowanym jest Manchester City.\nPremier League: West Ham vs Manchester City. Młoty bez Fabiańskiego?\nIch największym problemem jest Leroy Sane który doznał kontuzji w meczu z Liverpoolem już na początku spotkania. Przypomnijmy, obie drużyny rywalizowały o Tarczę Wspólnoty, po 90. minutach było 1-1, dlatego kibice na Stadionie Wembley w Londynie emocjonowali się rzutami karnymi po których ostatecznie lepszy był Manchester City.\nMimo zwycięstwa Josep Guardiola po meczu miał prawo być zaniepokojony przez właśnie kontuzję której nabawił się Sane już na początku meczu. Po kilku dniach okazuje się, że uraz jest na tyle poważny, iż niewykluczone że piłkarza czekać będzie operacja. Jak więc widać, jeżeli chodzi o problemy kadrowe The Citizens, no cóż, nie jest to najlepsza wiadomość co nie znaczy że w najbliższym meczu nie zdobędą trzech punktów.\nMimo wszystko bukmacherzy w roli faworyta stawiają zespół Josepa Guardioli i to zdecydowanie o czym świadczą kursy w granicach 1.25. Mimo to ja także spodziewam się ich zwycięstwa, nie ma Sane, ale kadra w porównaniu do West Ham-u i tak wygląda zdecydowanie lepiej, bez dwóch zdań jest o wiele mocniejsza.\nMając w składzie tak znakomitych piłkarzy jak Sterling, Bernardo Silva, Kevin De Bruyne, Aguero czy Gabriel Jesus, to mimo wszystko w dalszym ciągu jest się bardzo mocną drużyną prawda? no właśnie. Dlatego myślę że spokojnie można stawiać na zwycięstwo City które nie przez przypadek w poprzednim sezonie zdobyło kolejne mistrzostwo Anglii. Bardzo dobrze też prezentowało się w meczach sparingowych, między innymi pokonało Yokohama M. 3-1 i rozgromiło Kitchee 6-1.\nNatomiast West Ham to typowy przeciętny klub Premier League który poprzedni sezon zakończył na dziesiątym miejscu. Najważniejszym piłkarzem w tej drużynie, a właściwie bramkarzem jest Łukasz Fabiański. Niestety 34-letni golkiper przed meczem sparingowym z Herthą Berlin podczas rozgrzewki doznał urazu, dlatego nie mógł zagrać w meczu z niemiecką drużyną. Młoty co prawda wygrały 5-3, ale jak widać straciły aż trzy gole. Niestety to to bardzo źle wróży przed starciem z City, bo jak widać brak Fabiańskiego w składzie to jest poważne osłabienie West Ham-u.\nW kolejnym sparingu z hiszpańskim Bilbao przegrali po rzutach karnych, w regulaminowym czasie gry było 2-2. To kolejny mecz w którym Młoty bez Fabiańskiego tracą dwa gole i są słabsi w rzutach karnych. Niewykluczone że zabraknie go podczas meczu z Manchesterem City. W każdym razie wszystkie znaki na niebie i ziemi wskazują, że w sobotę trzy punkty zgarną podopieczni Josepa Guardioli.\ntypy na The Citizens\nPoprzedni artykułDinamo Zagrzeb – Ferencvaros – 6 sierpnia (wtorek)\nNastępny artykułLechia Gdańsk – Jagiellonia Białystok – 12 sierpnia (poniedziałek)


Strona główna / Aktualności / Epilfree - bezpieczna depilacja dla każdego!\nEpilfree - bezpieczna depilacja dla każdego!\nbędne owłosienie spędza sen z powiek! Jest nie tylko uciążliwe, ale bardzo często wpływa na naszą samoocenę, zwłaszcza gdy włoski pojawiają się w niestandardowych miejscach. Powstał jednak sposób, który pozwoli pozbyć się zbędnych włosów bezpiecznie, naturalnie i na zawsze! Poznajcie Epil Free…\nEpilFree jest systemem, który powstał w celu trwałej redukcji owłosienia w oparciu o naturalne składniki. Jego twórcą jest doktor Joel Konis – znany i ceniony na całym świecie naukowiec, którego specjalizacją jest kosmetologia.\nNa system EpilFree składają się trzy linie produktowe:\nFacial – do owłosienia na twarzy\nIntim – do redukcji owłosienia w delikatnych i wrażliwych sferach jak miejsca intymne czy pachy\nBody – do pozostałych partii ciała\nGłównym składnikiem aktywnym preparatów systemu EpilFree jest naturalny wyciąg jaskółczego ziela (Cheldonium Majus) oraz przywrotnik alpejski. Oba składniki spowalniają odrost włosów poprzez hamowanie podziału komórek. Poza wyżej wymienionymi, EpilFree zawiera wyciągi z rozmarynu, eukaliptusa, rabarbaru oraz lukrecji, która mają właściwości odżywcze i łagodzące.\nPreparaty aplikowane są na skórę tuż po depilacji woskiem, pastą cukrową lub pęsetą – dzięki temu dostają się do otwartych mieszków włosowych, co umożliwia substancjom aktywnym na skuteczne i głębokie działanie. A także na dotarcie do komórki włosa i zablokowanie jej podziału, a następnie osłabienie wzrostu włosków.\nSeria zabiegów EpilFree pozwala ograniczyć o około 85% tempo wzrostu włosów i ich ilość. Po zabiegach z EpilFree włosy, które odrastają w mniejszej ilości są jaśniejsze, słabsze, często także osłabione na tyle, że same się wykruszają. Ogromnym plusem tej metody jest również fakt, że znajduje zastosowanie zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn, dla wszystkich rodzajów skóry i włosów (w tym ciemnej karnacji, jasnych, siwych, rudych włosów, w przypadku których depilacja laserem lub IPL-em jest mało skuteczna), oraz fakt że wykonywać można ją cały rok, nawet na opalone ciało czy przed wyjazdem na urlop.\nNajwiększymi zaletami EpilFree jest przede wszystkim uniwersalność zabiegu. Jest całkowicie bezpieczny, skuteczny i bezbolesny, a do tego nadaje się do tych włosów i karnacji przy których laser jest mało skuteczny, bądź pojawiły się bezwzględne przeciwskazania do wykonania zabiegu laserowego. Po zabiegu EpilFree można się opalać i nie trzeba unikać zabiegu w ciepłe i słoneczne dni…\n1. System EpilFree jest nową, unikalną i naukowo potwierdzoną metodą usuwania niepożądanego owłosienia stworzoną przez Dr Joel Konis.\n2. Zabieg EpilFree jest całkowicie bezbolesny (poza depilacją mechaniczną).\n3. Metoda jest skuteczna dla każdego koloru skóry: opalona, jasna, ciemna.\n4. Usuwa każdy rodzaj owłosienia, włosy: siwe, rude, blond, meszek i oczywiście ciemne.\n5. Produkt dla każdego, bez względu na wiek.\n6. Seria zabiegów dostosowanych do klienta skutecznie redukuje i hamuje wzrost włosa do 80%.\n7. EpilFree jest bezpieczny i stosowany przez wykwalifikowany personel gabinetów kosmetycznych.\n8. EpilFree jest odpowiednio dostosowany do różnych partii ciała, jak twarz, strefy intymne czy ciało.\n9. System zatwierdzony przez Ministerstwo Zdrowia, bez efektów ubocznych.\n10. Przebadany dermatologicznie, nie powoduje przebarwień.\nZapraszamy do SHE na wykonanie zabiegu EpilFree – w miłej i profesjonalnej atmosferze postaramy się, żeby odwiedziny w naszym SPA były świetnym i satysfakcjonującym doświadczeniem.\nMożesz zapisać się on-line: https://shedayspa.versum.com/services/search?trade=24194&q=epilfree\nPamiętaj by rezerwując wizytę oprócz partii z zabiegiem epilfree zarezerwowac również usługę depilacji


Kurier DPD Łomża, oddziały i kontakt infolinia - kurierovo.pl\nKurierovo Firmy Kurierskie DPD Kurier DPD Łomża\nKorzystanie z usług różnych firm kurierskich staje się coraz popularniejsze, a ich współpraca z platformami logistycznymi pozwala na stworzenie nowych opcji ułatwiających klientom załatwianie wszelkich formalności bez wychodzenia z domu. Obecnie w skład naszej oferty wchodzi wiele przewoźników, takich jak na przykład kurier DPD pozwalający na wysłanie prostych paczek, jak i tych o większych rozmiarach Łomży. Firma daje wiele możliwości i pozwala na wysyłanie paczek za pośrednictwem kuriera DPD, który jest uznawany za jedną z najlepszych firma na całym świecie. Takie rozwiązanie trafia w gusta zarówno osób korzystających z usług przewoźników często, jak i takich, które wysyłają paczki zaledwie kilka razy w ciągu roku.\nWysyłka kurierem DPD z Łomży bez konieczności wychodzenia z domu? Tylko w kurierovo.pl!\nJak korzystać z usług świadczonych przez platformy logistyczne? Przekonaj się, że może to być bardzo proste! Wystarczy wpisać odpowiednie dane dotyczące paczki, takie jak jej masa czy dokładne wymiary, co pozwala na wygenerowanie kosztu jej wysłania. Jeśli wykonasz te czynności, otrzymasz numer do kuriera oraz możliwość wyboru terminu odbioru przesyłki z Twojego domu lub do dowolnego miejsca. Takie rozwiązanie jest wyjątkowo wygodne i pozwala na załatwienie wszystkich niezbędnych formalności bez konieczności opuszczania miejsca zamieszkania, co pozwala na ominięcie kolejek. Jest to doskonała opcja dla osób, które nie mają czasu na osobistą wizytę w siedzibie wybranej firmy kurierskiej lub które nie mają możliwości transportu dużej paczki do odpowiedniego punktu. Jednak odbiór paczki bezpośrednio z Twojego domu to nie jedyna opcja oferowana przez naszą platformę logistyczną. Posiadamy specjalny panel, za pomocą którego możliwe jest śledzenie przesyłki nadanej z Łomży za pośrednictwem takich firm, jak na przykład kurier DPD. Dzięki temu będziesz wiedzieć, gdzie aktualnie znajduje się Twoja paczka, a także dowiesz się, kiedy paczka została dostarczona do celu. W razie jakichkolwiek wątpliwości możesz skorzystać również z naszej infolinii, za pomocą której otrzymasz niezbędną pomoc związaną z dostępnymi usługami.


Tabletka na erekcje – Jak utrzymac swoje ciało w dobrej formie fizycznej\nHome/Uncategorized/Tabletka na erekcje\nadmin 11 września, 2019\tUncategorized Leave a comment 2,606 Views\nJeśli któryś z panów ma problemy z erekcją to powinien bardzo szybko kupić sobie tabletki cialis, które naprawdę są skuteczne w działaniu. Takie tabletki trzeba ostrożnie stosować i najlepiej po konsultacji z lekarzem. Z drugiej strony weźmy pod uwagę, że one działają, a zatem komfort naszego życia erotycznego poprawi się o sto osiemdziesiąt stopni. Jeśli dawkowanie leku kamagra zadziała to możemy się tylko cieszyć. Na trzydzieści minut przed rozpoczęciem gry wstępnej trzeba będzie zażyć tę tabletkę i poczekać na efekty.\nDziała na pewno i działa bardzo dobrze. Nie zaleca się żeby cialis stosować więcej niż raz na dobę. Jeśli tak zrobimy to trzeba ustalić o wiele niższe dawki. Według producenta dzienna dawka w żadnym przypadku nie może przekroczyć 20mg, a zatem musimy się tej wartości pilnować, a wtedy nie będziemy mieć żadnych problemów zdrowotnych, a tabletki będą dobrze działać na nasz organizm. Skoro to działa to nie ma, co dłużej czekać i się zastanawiać. Musimy to po prostu bardzo szybko zastosować.\nZ erekcją ma problemy coraz więcej mężczyzn. Dawniej to był problem, który dotyczył starszych panów, ale dzisiaj młode osoby nie mogą sobie z tym poradzić. Seks w związku jest bardzo potrzebny, dlatego trzeba się starać szybko rozwiązać ten problem. Co w takim razie stosować? Jest coś takiego jak cialis, czyli tabletki, które działają bardzo dobrze na ukrwienie, co oczywiście pozytywnie wpływa na erekcje. Przed użyciem wystarczy zapoznać się z ulotką żeby wiedzieć, w jakich sytuacjach nie stosować leku oraz kiedy można go zażywać.\nZakłada się, że cialis nie powinien być przyjmowany w większej ilości jak 20mg dziennie. Oczywiście najlepiej żeby to była o wiele mniejsza ilość, ale to wszystko zależne jest od naszego problemu. W razie problemów warto porozmawiać o tym z lekarzem, który powinien dobrać taką dawkę, jaka będzie dla nas bardzo bezpieczna. Chcemy sobie pomóc, a nie zaszkodzić, a zatem taka pomoc jest jak najbardziej wskazana i trzeba ją wybierać. Działanie jest bardzo dobre i bardzo szybkie, a zatem o to nam chodzi.\nPrevious Dlaczego impotencja występuje u tak wielu mężczyzn?\nNext Szybkie pozycjonowanie strony w wyszukiwarce


Tokyo Cosmo - prześliczna animacja w stylu Pixara\n“Tokyo Cosmo” – prześliczna animacja w stylu Pixara\n“Tokyo Cosmo” to jeden z najładniejszych krótkometrażowych filmów animowanych, jakie ostatnio widziałem. Wyraźnie czuć w nim inspirację stylem znanego chyba wszystkim studia Pixar, co rzecz jasna należy traktować jako atut.\nBo choć jest on bardzo charakterystyczny, to chyba trudno byłoby znaleźć kogokolwiek, komu nie przypadłby on do gustu. Tak samo jest w przypadku stworzonego przez duet Takahiro Miyauchi& Takuya Okada “Tokyo Cosmo”, które wizualnie robi ogromne wrażenie. Poza obłędną techniką, warto też zwrócić uwagę na liczbę detali oraz niezwykle skrupulatną szczegółowość, z jaką autorzy oddali przeciętne japońskie mieszkanie i Tokio.\nJeśli chodzi o fabułę “Tokyo Cosmo”, to nie jest ona może już tak efektowna jak warstwa graficzna, niemniej jednak ma swój urok i pozostawia bardzo sympatyczne wrażenie. Ten krótkometrażowy film raczej nie skłania do głębszej refleksji i nie zmieni niczyjego życia, ale z całą pewnością warto poświęcić na niego te niecałe pięć minut. Dzień od razu stanie się lepszy.\nTagi: animacje, animacje krótkometrażowe, filmy animowane, japońskie animacje, krótkometrażowe filmy animowane, tokyo cosmo\n“Batman Ninja” powinien nosić tytuł “Batman: Kiepski żart”. Najnowsza animacja DC jest bowiem olśniewającym od strony wizualnej kuriozum.


Zolux Drabinka na sznurku z drewnianymi szczeblami, różne wzory - maxandmrau.pl\nZolux Drabinka na sznurku z drewnianymi szczeblami, różne wzory\nZabawka do klatki ptaka.\nPo opłaceniu zamówienia na ten produkt otrzymasz: 4.34 pkt.\nUzupełnij swoją klatkę Arabesque nowymi zabawkami! Gama zabawek dla ptaków w naturalnym kolorze. Atrakcyjność: zróżnicowane formy dla lepszej stymulacji intelektualnej i aktywności ptaka. Gama czerpiąca z natury : plastikowe łączenia zasytąpione są połączeniami z konopii. Minimalistyczne opakowanie: pozwala uwydatnić zalety produktu Modne kolory: zielony oliwkowy, szarobrązowy i beżowy w nawiązaniu do klatek Arabesque. Nietoksyczne zabawki: farba odpowiada normom żywieniowy ( Norma EN71-3). Wymiary (szer x dł x wys) [mm]: 120 x 150 x 310


Thermo Fat Burner + L-Carnityne Complex – Kulturystyka.org.pl\nThermo Fat Burner + L-Carnityne Complex\n2005-01-11 dnia 17:03 #93068\nJesli chce schudnac to niepotrzebna tutaj siłownia.\nZ tym bym się nie zgodzil tak samo jak z tym że mo?nba tylko miejscowo redukowaa tłuszcz. Biegaa jak najbardziej, zreszta było już raz podobny post na ten temat i tam szczego3owo było to opisywane.\nCo do tego czy ćwiczyć na siłowni podczas redukcji (jak najbardziej wskazane):\nAh, te letnie miesiace jak rytua3y… Temperatura wzrasta gwa3townie, kwiaty kwitna, a w klubach kulturysci i entuzjasci fitnesu kieruja się do sprzetu aerobowego. Jest to naturalne: jesli chcesz nosia te skape, obcis3e letnie ciuchy, musisz najpierw nieco wyszczuplea. Ale jesli na chwile przestaniesz pedałowaa, biegaa lub deptaa stepper, mam dla ciebie pewna wiadomosa: nie musisz się przykuwaa do urzadzen aerobowych, jesli chcesz stracia troche tłuszczu.\nOczywiscie, ćwiczenia aerobowe są istotne w walce z wa3eczkami tłuszczu, ale jesli jestes kulturysta zainteresowanym jak najwiekszymi rozmiarami i jak najwieksza siła, probujac zeszczuplea nie musisz spedzaa mnostwa czasu w wiekszej odleg3osci od stojaka ze sztangielkami. Podnoszenie cieżarow calkiem niezle działa na tkanke tłuszczowa, a ty nie chcesz się martwia tym, że nadmiar treningu wydolnosciowego uszczknie cos z twoich ciężko wypracowanych mięśni, os3abi siłe i sprawi, że bedziesz zbyt zmeczony, żeby podnosia cieżary.\nBez wzgledu na twoje cele treningowe, ćwiczenia aerobowe powinny przynajmniej być czescia twojego programu treningowego ze wzgledu na ogolny stan zdrowia i samopoczucie. Poza obniżeniem ryzyka zapadania na niektore choroby daja one korzysci, jakich nie zapewni ci trening z obciażeniem, takie jak zwiekszona zdolnosa przyswajania i wykorzystania tlenu oraz zwiekszenie ilośći aerobowych enzymow spalajacych tłuszcz. To przek3ada się na wzbogacona w tlen krew, którą dociera do twoich pracujacych mięśni.\nJak twierdzi dr Jeffrey Potteiger: „Pomimo że nie ma bezposrednich danych stanowiacych dowod, to teoretycznie zwiekszony przep3yw krwi i zwiekszona wydolność tlenowa może pomoc w przyspieszeniu tempa usuwania produktow przemiany materii, dzieki czemu możesz szybciej zregenerowaa się po podnoszeniu cieżarow .\nSzybsza regeneracjaż Mo?liwe. Poprawa krażeniaż Na pewno. Ale spojrzmy na to z perspektywy kulturysty – twoim głównym celem są rozmiary i siła. Chociaż zgadzasz się, że aerobik jest ważny, prawdopodobnie chcesz wiedzieć, jaka jest minimalna, a wystarczajaca dla ciebie ilość. Wielu sportowcow spedza mało czasu lub wcale w tej tak zwanej „strefie spalania tłuszczu , a są stosunkowo szczupli, jednoczesnie prezentujac imponujacy rozwoj umięśnienia. Czy możesz wiec przypuszczaa, że to, ile masz mięśni, może mieć jakis zwiazek z tym, ile powinienes ćwiczyć aerobowo?\nAwiczenia aerobowe: ciag3e zak3ocenia\nTo, czy trening aerobowy i si3owy moga zgodnie koegzystowaa, jest przedmiotem szczegolnego zainteresowania, jako że wielu z nas 3aczy do pewnego stopnia te dwa rodzaje aktywnosci. Ponieważ oba powoduja reakcje dostosowawcze, ktore potencjalnie moga negatywnie wp3ynaa na siebie nawzajem, musisz zwrocia uwage na sposob ich 3aczenia.\nTrening si3owy, jak wykazano, ma pozytywny wpływ na krotko – i długookresowa wytrzymałosa, ale trening aerobowy nie da ci wiele, jesli chodzi o wzrost mięśni. Niektore badania podaja nawet, że nastapi3 spadek siły u osob, ktore 3aczy3y ze soba oba rodzaje aktywnosci w porownaniu do osob, ktore tylko trenowa3y si3owo.\nDokładny mechanizm nie został jeszcze dobrze poznany i zrozumiany, ale może dotyczya odchylen w przesy3aniu impulsow nerwowych, ktore przekazuja mięśniom sygna3 do napinania się. Innym prawodopodobnym wytłumaczeniem może być przekszta3canie się wysokoprogowych w3okien mięśniowych typu IIb w bardziej wytrzymałosciowe w3okna typu Ha, co prowadzi do spadku siły i explosive power. W rzeczywistosci do obu sytuacji dochodzi najprawdopodobniej z powodu powtarzalnego działania ćwiczen aerobowych o wysokiej intensywnosci – co jest wystarczajacym powodem, aby sportowcy si3owi starali się ograniczya trening aerobowy do minimum, szczegolnie podczas przygotowan do zawodow.\nPoza wpływem na poziom siły zbyt duża aktywnosa aerobowa może zaczaa zjadaa twoje mięśnie. Podstawowa sprawa tutaj jest twoje ogolne obciażenie treningiem. Trwajace po 30 minut treningi aerobowe 5-6 razy lub wiecej w tygodniu są powszechne u osob, ktore chca szybko zgubia tłuszcz. Ale takie gwa3towne zwiekszenie obciażenia treningiem powoduje uwalnianie się kortyzolu, hormonu wydzielanego podczas fizycznego lub umysłowego stresu, który zaburza synteze bia3ek, potencjalnie zatrzymujac proces budowania mięśni.\n„Zmiana stosunku kortyzolu do testosteronu w krwiobiegu jest dobrym wska1nikiem przetrenowania , twierdzi dr Potteiger. Paul Chek znany specjalista zajmujacy się ćwiczeniami i kregos3upem zgadza się z nim: „Utrzymywanie jak najwiekszego przedziału czasowego pomiedzy sesjami z obciażeniem a aerobikiem pomoże uniknaa fizjologicznego konfliktu pomiedzy hormonami anabolicznymi i katabolicznymi . We1 pod uwage, że wiekszosa osob podnoszacych cieżary, ktorzy zwiekszaja swoja aktywnosa aerobowa, robi to dodatkowo, a nie kosztem treningow z obciażeniem.\nPomijajac, jak dużo i jak czesto wykonujesz ćwiczenia aerobowe, rozplanowanie tych treningow w czasie wydaje się mieć ogromny wpływ na twoje wyniki. W pewnym badaniu odkryto, że u osob, ktore trenowa3y si3owo i aerobowo w ro?nych dniach, poziom siły był wy?szy niż u osob, ktore trenowa3y aerobowo i z obciażeniem jednego dnia. Si3a uleg3a rownież zmniejszeniu, kiedy trening si3owy nastepowa3 po treningu aerobowym. Jesli musisz wykonywaa oba rodzaje aktywnosci w ciagu jednego dnia, sprobuj ćwiczyć aerobowo tu? po treningu z ciężarami. Awiczenia anaerobowe o dużej intensywnosci, takie jak trening z obciażeniem, moga doprowadzia do obniżenia miejscowego poziomu glikogenu nawet aż o 50%, co zwieksza wykorzystanie tłuszczu jako 1rod3a energii w trakcie nastepnie wykonywanych ćwiczen aerobowych.\nPotencjalne niebezpieczenstwa moga spowodować, że bedziesz miał ochote zrezygnowaa całkowicie z aerobiku, ale w jaki inny sposob bedziesz chciał maksymalnie obniżya poziom tkanki tłuszczowej, podkrecia swoj metabolizm i utrzymac serce w dobrym zdrowiu? Mozesz w to wierzya lub nie, ale odpowiedzia są cieżary. Jesli chcesz być szczup3y, naprawde szczup3y, skup swoj wysiłek na sali z obciażeniem.\nPompowanie żelaza może pomoc ci w walce z tłuszczem, jesli bedziesz trenować z umiarkowanym obciażeniem (65-80% maksymalnego pojedynczego powtorzenia -1 MPP) i malymi przerwami (30-60 sekund) pomiedzy seriami. Poza zwiekszeniem zapotrzebowania kalorycznego takiego treningu powoduje on wzrost poziomu kwasu mlekowego, co z kolei zwieksza wydzielanie hormonu wzrostu. Jest to istotne, ponieważ poza swoimi w3asciwosciami anabolicznymi hormon wzrostu zwieksza rownież wykorzystanie tłuszczu. Jak wyjasnia Chek: „Przypuszcza się, że obecnosa zwiekszonego poziomu hormonow anabolicznych może być czesciowo odpowiedzialna za podniesienie przemiany materii po ćwiczeniach, co można zaobserwowaa u szczup3ych sportowcow trenujacych anaerobowo .\nOczywiscie, ma to tylko skutek krotkoterminowy – wy?sze poziomy hormonow powracaja do normy wkrotce po zakonczeniu treningu – ale taki trening pobudza rownież wzrost mięśni. Nie ma się czemu dziwia: trening aerobowy może powodować wieksze spalanie kalorii przypadajacych na trening, ale nie wywo3uje długoterminowego wzrostu przemiany materii, ktore można zaobserwowaa, kiedy zbuduje się wiecej mięśni. W rzeczywistosci na każdy dodany kilogram mięśni przypada 100-200 spalonych kalorii w czasie spoczynku. Jesli miałoby ci przybyć 2 kg mięśni, mogłbys spalia 200-400 dodatkowych kalorii w ciagu dnia.\nKiedy Max Burleson ze wspo3pracownikami z Appalachian State University porownali osoby, ktore trenowa3y z ciężarami na poziomie 60% l MPP oraz osoby, ktore trenowa3y na ruchomej bie?ni przez taka sama ilość czasu i przy takiej samej intensywnosci, odkryli oni, że pierwsza grupa zu?ywa3a znacznie wiecej energii na procesy regeneracyjne po treningu niż grupa aerobowa. Podobne badanie przeprowadzone na Uniwersytecie Vermont wykaza3o 10%-owy wzrost wydatkowania energii spoczynkowej nawet po ca3onocnym odpoczynku.\nInne badania potwierdzaja, że zwiekszenie spoczynkowej przemiany meaterii jest bezposrednio powiazane ze wzrostem beztłuszczowej masy (mięśni) i ma niewiele, jesli w ogole, wspolnego ze sprawnoscia aerobowa. W rzeczywistosci trening z obciażeniem może spowodować porownywalny spadek poziomu tkanki tłuszczowej, majac w ten sposob bardziej pozytywny wpływ na ogolna budowe ciała. Ale chwileczke, jest cos jeszcze! Nie musisz czuc się winnym poswiecajac zdrowie układu sercowo-naczyniowego, ponieważ ten rodzaj podnoszenia cieżarow czyni bardzo dużo dobrego twojej starej dobrej pikawie.\nOczywiscie kulturystyka powoduje jedynie minimalna poprawe zużycia tlenu (oxygen consumption), ale jest to tak naprawde tylko w centrum zainteresowania sportowcow wytrzymałosciowych. Wsrod korzysci można wymienia zmniejszenie obciażenia serca podczas ćwiczen o wysokiej intensywnosci oraz poprawe poziomu cholesterolu.\nBuduj mięśnie, bad1 zdrowy\nPoza naukowymi i empirycznymi dowodami popierajacymi trening z obciażeniem jako sposob modyfikacji budowy ciała, to podejscie może się nie sprawdzaa w każdym przypadku ze wzgledu na indywidualne ro?nice w przemianie materii i konstrukcji genetycznej lub u osob, ktore są bardziej zainteresowane siła i robia d3u?sze przerwy pomiedzy seriami. Jesli masz trudnosci ze zrzuceniem tkanki tłuszczowej, być może bedziesz musiał zwiekszyć udział niektórych ćwiczen aerobowych w twoim treningu. Co sprowadza nas do naszego poczatkowego pytania: Ile możesz zrobia ćwiczen wydolnosciowych, zanim zacznie to zak3ocaa twoj trening si3owy i jakie jest to minimum, ktore ci powinno wystarczaaż\nAmerykanskie Kolegium Medycyny Sportowej uważa, że trening na poziomie 60% maksymalnego tetna (MT) przez 20 minut trzy razy w tygodniu może wystarczaa, aby przyniesa korzysci dla układu sercowo-naczyniowego i zmiany w budowie ciała. Ale jest to nieco bardziej skomplikowane w przypadku kulturysty, kiedy chcesz wyjsa ponad to w swoich staraniach spalenia wiekszej ilośći tłuszczu.\nW wiekszosci badan problem wydaje się wynikaa z wysokiego obciażenia treningiem (cztery lub wiecej treningow w tygodniu po 40-60 minut) oraz intensywnosci (ponad 75% maksymalnego tetna).\nTe wskazowki wydaja się niezbyt precyzyjne, ale proby liczbowego okreslenia dokładnych ilośći ćwiczen aerobowych, ktore możesz robia bez negatywnych nastepstw, wydaja się niemal niemożliwe. Zbyt wiele czynnikow należy brać pod uwage, m. in. twoj poziom doswiadczenia treningowego, ile kalorii spo?ywasz i wiele innych. Jednakże prowadzac dziennik, w którym zapisywa3bys informacje o swoich treningach aerobowych i regularnie odnotowywa3 wagę i rozmiary ciała, możesz w najlepszy sposob okreslia obciażenie i intensywnosa treningu aerobowego, jakie by się najlepiej sprawdza3o w twoim przypadku.\nDopoki nie jest doprowadzony do ekstremum, trening aerobowy ma swoje miejsce w programie kulturysty. Moze nie jest to najlepszy sposob spalania tłuszczu, jak się to czesto podaje, a raczej integralny czynnik ca3kowitego zdrowia i dobrego samopoczucia. Jesli twoim najwiekszym celem jest jak najwieksze i pozbawione tłuszczu umięśnienie, skup swoje wysiłki na podnoszeniu cieżarow i korzystaj z aerobiku w sposob strategiczny, aby nieco wspomoc przyspieszenie utraty tkanki tłuszczowej. A teraz zła1 z bie?ni i do żelaza!\nartykuł z pewnej stronki.\nnajprostsza i dajaca najszybsze efekty to dieta o takich proporcjach:\nbialko 3.5g/kg wagi\nco 5-7 dni do3adowanie weglami aby uzupe3nic zapasy glikogenu i podkrecic przemiane materi wtedy zwiekszamy wegle do 3-6g wegli na kilogram wagi(ci co mja szybsza przemiane wiecej wegli ci ze s3absza przemiana i mocno otłuszczeni mniej) gdy podniesie się wegle trzeba obciac nieco białka i ewentualnie tłuszczu-aby było mniej wiecej tyle samo kalorii. Nie należy schodza nigdy ponizej 2g białka na kg wagi.\nTo tyle tak w skrucie.\nPolecam jescze jedna diete, sam pobowa3em i efekty były znakomite.\nRZE¬BA W CI!GU JEDNEGO MIESI!CA- też mi się wydawa3o że to tylko kolejna chwytliwa nazwa.\nKażdy sportowiec prze?ywa chwile kryzysu, gdy pogoni za sukcesem stawia wszystko na na na jedna karte. Wszyscy dobrze wiemy jak trudno jest osiagnaa super wyglad na konkretny dzien zawodow.\nNie trzeba być wcale zawodowym kulturysta, by rozumieć potrzebe doprowadzenia swej sylwetki do formy w ograniczonym czasie, np. z mysla o szybko zblizajacych się wakacjach i sezonie plażowym. Trzeba wowczas szybko schudnaa nie tracac jednoczesnie ani grama z wypracowanych w pocie czoła mięśni – i ma się na to zaledwie miesiac! Dlatego własnie opracowa3em dwustopniowy, 26-dniowy plan odchudzania i robienia rze1by na przykladzie odchudzajacego się przed zawodami kulturysty stosujacego niskotłuszczowa diete zawierajaca 350 g weglowodanow i 200 g białka dziennie. Niektórych punktow trzeba przestrzegaa przez ograniczona liczbe dni, innych przez pe3ne 26 dni.\nDni 1-5: Przyspieszamy spalanie tłuszczu\nPunkt 1: Zmniejszya o potowe spożycie weglowodanow.\nDla naszego kulturysty oznacza to zejscie do 175 g dziennie. Zmniejszenie spożycia weglowodanow powoduje zmniejszenie rezerw glikogenu w mięśniach i w watrobie, co z kolei pobudza organizm do spalania tłuszczu. Trzeba na to poczekaa dzien lub dwa. Trzeciego dnia organizm zaczyna być w dużym stopniu zale?ny od tłuszczu jako 1rod3a energii. Ta faza zaczyna się pierwszego dnia i trwa do dnia jedenastego.\nPunkt 2: Zwiekszya spożycie białka o po3owe.\nGdy weglowodany ida w do3, białko musi isa w gore. W naszym przykladzie należy zwiekszyć spożycie białka do 300 g dziennie w ciagu od pierwszego do pićtego dnia. Zmniejszenie weglowodanow powoduje, że organizm zaczyna wykorzystywaa do produkcji energii białka i tłuszcze. Jedzenie wiekszej ilośći weglowodanow da ten efekt, że organizm raczej wykorzysta białka obecne w pokarmie, niż białka naszych mięśni. Koncowy rezultat: spalanie tłuszczu bez jednoczesnej utraty mięśni.\nPunkt 3: Podwoia spożycie wody.\nWysokie spożycie wody 3acznie z niskoweglowodanowa dieta działa jak silny srodek moczopedny, przez co od razu nabiera się smuklejszego wygladu. Przeciwdziała to rownież zwalnianiu metabolizmu wskutek zmniejszenia liczby zjadanych dziennie kalorii. Utrzymuj zwiekszone spożycie wody przez pe3ne 26 dni.\nPunkt 4: Podwoia liczbe ćwiczen krażeniowych\nObciażajac organizm podwojna objetoscia intensywnych ćwiczen krażeniowych przez ograniczona liczbe dni (piea) sprawi, że zuzyje on wiecej energii, czyli spali wieksza ilość tłuszczu. Jesli dotad nie robiles ćwiczen krażeniowych, zacznij od 30 minut dziennie w ciagu tych 5 dni, jesli już robisz 30-minutowy trening krażeniowy dziennie, zwieksz go do 60 minut. W celu lepszych rezultatow cwicz przez 30 minut rano na czczo, a pozostałe pół godziny po treningu silowym.\nPunkt 5: Nieznacznie zmniejszya spożycie białka.\nGdy gwa3townie spada spożycie weglowodanow, organizm zaczyna najpierw spalać wiecej białka. Ma to miejsce zwłaszcza podczas pierwszych pieciu dni scis3ej diety. Jednak w nastepnych dniach organizm zaczyna oszczedzaa mięśnie spalajac wiecej tłuszczu, a mniej białka. Wobec tego możesz teraz zmniejszya spożycie białka, jednak powinno być ono nadal o 25% wy?sze niż wyjsciowe, gdy rozpoczyna3es nasza diete. Czyli że nasz kulturysta powinien teraz jesa 250g białka dziennie.\nPunkt 6: W3acz do diety trojglicerydy o srednich 3ancuchach (MCT).\nMCT to rodzaj tłuszczu, który zmniejsza utrate mięśni, gdy maleja rezerwy glikogenu. Wowczas MCT są szybko spalane i ułatwiaja powstawanie cia3 ketonowych, ktore z kolei powoduja oszczedzanie mięśni, przeciwdziałajac wykorzystaniu ich jako 1rod3a energii. Przyjmuj 3 3y?ki sto3owe (l 3y?ka sto3owa 12g) MCT przed ranna sesja aerobiku i 3 3y?ki przed treningiem popo3udniowym. Jesli ważysz mniej niż 80 kg, bierz tylko dwie 3y?ki sto3owe.\nNa tym etapie organizm w mniejszym stopniu wykorzystuje białko w celach energetycznych, a metabolizm zwalnia, co jest przeklenstwem dla bedacego na diecie kulturysty. Oto rada na ten okropny scenariusz.\nPunkt 7: Wroa do wyjsciowego spożycia bia3ek.\nPonieważ organizm nie zu?ywa już w takim stopniu białka do produkcji energii, nie trzeba jesa go w nadmiarze. Nasz odchudzajacy się kulturysta z powrotem zjada 200 g białka dziennie.\nPunkt 8: Zwieksz trzykrotnie aktualne spożycie weglowodanow.\nZmniejszenie spożycia weglowodanow to skuteczny sosob zrobienia rze1by, ale jesli zbyt długo je się mało weglowodanow, wowczas zwalnia metabolizm. W tym samym czasie, gdy wracasz do poczatkowego spożycia bia3ek zwieksz swoj metabolizm zjadajac 525g weglowodanow dziennie, czyli trzykrotnie wiecej niż zalecałem w punkcie l. Te dodatkowe weglowodany nigdy nie od3o?a się w postaci tłuszczu, ponieważ spragnione glikogenu mięśnie musza najpierw uzupe3nia jego zapasy zanim organizm zacznie przerabiaa je na tłuszcz..\nKalorie pochodzace teraz z weglowodanow dostarczajaca wystarczajacej ilośći cukru do pobudzenia nowego procesu przyrostu i kompletnego odwrocenia stanu katabolizmu. Zatem odstaw MCT wprowadzone w punkcie 6.\nPunkt 10: Czasowo zawies ćwiczenia krażeniowe.\nAwiczenia krażeniowe moga zaburzaa zdolnosa organizmu do uzupe3niania zapasow glikogenu. W dniach 11-13 zaprzestan ćwiczen krażeniowych, by umo?liwia odnowienie rezerw glikogenu.\nPowtorz wszystkie 10 punktow, jakie przechodzi3es kolejno w etapie I przez nastepnych 13 dni, ale z pewnymi modyfikacjami. Zmniejsz spożycie weglowodanow o 75% w dniach 14-16.\nNasz odchudzajacy się kulturysta będzie jad3 25% wyjsciowego spożycia weglowodanow, czyli 88g w dniach 14-16 oraz 175g w dniach 17 i 18. Tak, jak w punkcie l, zjada 175g weglowodanow aż do dnia 23. W naszym przykladzie spożycie znowu zwieksza się do 525g w dniach 24-26.\nKapsu3ki Metaform Metacuts po3ykaj przed sniadaniem. Metacuts zawiera kofeine i zio3a, ktore przyspieszaja metabolizm i przemiane tłuszczu.\nBierz rownież 2000 mg L-kamityny -1000 mg po obudzeniu się i 1000 mg przed treningiem po po3udniu lub wieczorem. L-karnityna wspomaga metabolizm ketonow i tłuszczu podczas diety niskoweglowodanowej.\nBierz 8g glutaminy przed porannym treningiem krażeniowym i kolejne 8g przed treningiem popo3udniowym lub wieczornym. Glutamina może być wykorzystana do produkcji energii podczas okresow zmniejszonego spożycia kalorii lub intensywnej aktywnosci fizycznej. Nadal stosuj L-karnityne.\nBierz 20g kreatyny dziennie. To najlepszy czas do 3adowania kreatyny, gdyż dieta wysokoweglowodanowa pobudza transport kreatyny z krwi do mięśni. Nasycenie mięśni kreatyna da wrażenie ich pelnosci.


Post_Mortem - forum.klub-malawi.pl\n450 litrów (150x50x60)\nfiltry do akwarium 375 l\nPost_Mortem odpowiedział kacper → temat → Osprzęt do akwarium\nNie masz się czym chwalić - wystrój i obsada pozostawiają wiele do życzenia.\nZgadzam się z Tobą Andrzeju. Ja nie prowadziłem polemiki z Tobą tylko pisałem do autora wątku bo z tego co zrozumiałem (może błędnie) nie chodziło o gąbki w ramce, które są standardowym elementem wyposażenia filtra (i powinny tam być bo tego miejsca i tak się nie wykorzysta na bioceramikę) tylko o opcjonalne gąbki w koszyku (tzw. Biofoam). Fluval standardowo do zestawu daje jako jedno z wypełnień bioceramikę w ilości 2 małych opakowań (nie wiem ile to jest w przeliczeniu na litry) a każde z opakowań zajmuje mniej więcej połowę jednego koszyka). Wydaje mi się, że nasze sugestie są zbieżne odnośnie ilości złoża, a jedynie mamy inną koncepcję ich rozmieszczenia :-) Tak w ramach ciekawostki to Fluval podaje wydatek pompy filtra, jak i przepływ filtra przy założeniu, że obydwa węże są równej długości. W przypadku Fluvala 205 jest to odpowiednio: 680 l/h i 420l/h.\nPost_Mortem zaczął obserwować Początki raczkującego akwarysty 112l, filtry do akwarium 375 l, Choroba w moim akwa 160l i oraz 4 innych 25 Luty\nFluval 205 to mały i stosunkowo słaby filtr, więc ja bym nie zagłuszał przepływu w tym filtrze gąbką w koszyku, zwłaszcza, że 4 gąbki znajdują się w bocznej ramce. Na chwilę obecną wsypałbym do dwóch koszyków ceramikę, ale nie na maksa, żeby nie zagłuszyć za bardzo przepływu, a jeden kosz pozostawił pusty (z możliwością wykorzystywania jako rezerwowego miejsca na dodatkowe złoża wedle potrzeb np. absorber azotanów lub fosforanów). Tak jak Kolega powyżej proponuje na zasys założyć gąbkę.\nChoroba w moim akwa 160l\nPost_Mortem odpowiedział mareckee → temat → Choroby, leczenie, profilaktyka.\nBez jaj, że przy 15% podmiance (nawet lodowatą wodą) ryby przeżyłyby szok termiczny. Ryby zwykle wydają się zadowolone, gdy przy podmiankach wody wlewa się do akwarium chłodniejszą, a nawet zimną.\nPost_Mortem odpowiedział Wyderka → temat → Start akwarium\nTrzymam za słowo :-) Gdy dorosnę do takiego zbiornika i obsady jak Twoja to na pewno chętnie skorzystam z pomocy ;-)\nZbyszku, czarna folia to był właśnie krok naprzód :-) - używam jej od miesiąca i jestem mega zadowolony z efektu - wcześniej był grafitowy bristol, który niezbyt dobrze się prezentował. Jakieś tło muszę mieć bo za akwarium znajduje się okno (wprawdzie zasłonięte na stałe flagą Malawi przerobioną na firankę), przez które wpadają do akwarium promienie słońca). No nic, będę testował flippera na folii ;-)\nCiekaw jestem czy przy czyszczeniu tylnej szyby taki czyścik nie uszkodzi fototapety Juwel Poster umieszczonej od zewnątrz akwarium, mocowanej klejem do fototapet PosterFix. Jestem na etapie zamawiania flippera standard i się zastanawiam czy od razu nie zamówić kolejnej fototapety, gdyby ta obecnie przyklejona miała się zniszczyć podczas czyszczenia flipperem ;-)\nAlternatywa dla Jebao/Jecod RW\nPost_Mortem odpowiedział bakus_44 → temat → Osprzęt do akwarium\nJak dobrze poszukasz to poniżej 200 złotych kupisz nowy Aquael Reef Circulator 10000 z regulacją mocy - ja byłem zadowolony z tego falownika, bo jest stosunkowo nieduży, cichy, mocno dmucha, masz możliwość regulacji mocy, no i gdyby coś się działo ze sprzętem to masz serwis na miejscu, który błyskawicznie reaguje. Wydaje mi się, że sprzęt wart rozważenia.\n460l. by led4grow od A-Z\nPost_Mortem odpowiedział led4grow → temat → Start akwarium\nNo to sporo Ci tych ryb jeszcze pozostało. Pytałem dlatego, że gdyby to były ostatnie sztuki i zaobserwowałbyś już u nich objawy choroby to nie wiem czy nie warto byłoby pójść w kierunku eksterminacji i odkażenia zbiornika np. perhydrolem, bo nie wiadomo co za cholerstwo w nim siedzi. Produkty Microbe Lift są dobre, a do tego mało inwazyjne jeśli chodzi o wpływ na biologię w zbiorniku, ale obawiam się, że w zaawansowanym stadium choroby niewiele pomogą rybom zwłaszcza, że widoczne efekty ich działania pojawiają się najwcześniej po 4-5 dniach, a z tego co piszesz codziennie przybywa kilka ryb z objawami choroby i każdego dnia odnotowujesz kolejne zgony. Jeśli przyjmiemy, że choroba ryb jest wywołana jakimiś pasożytami lub ma podłoże bakteryjne to w najlepszym wypadku ocalisz ryby, które są na początkowym etapie choroby. Przenoszenie ryb do mniejszego zbiornika - można, ale to będzie kolejny stres dla ryb. Może jestem człowiekiem małej wiary, ale nie wiem czy gdybym był na Twoim miejscu to na tym etapie bym nie odpuścił - angażujesz siły, środki, czas, pieniądze, a efekt może być marny, tylko odroczony w czasie. Z drugiej strony może łatwo mi się tak mówi, bo nie jestem w takiej sytuacji. Choć kiedyś dawno temu tak miałem i zrobiłem twardy restart. Z perspektywy czasu nie żałuję.\nduże akwarium od a do z\nNie wiem czy dobrze zrozumiałem wypowiedź w poście nr 116, ale to były wyniki testów wody akwariowej, a nie wodociągowej. @led4grow - ile Ci tych ryb jeszcze zostało w akwarium ?\nPoczątki raczkującego akwarysty 112l\nPost_Mortem odpowiedział Usunięto → temat → Start akwarium\nNa tym etapie przenoszę wątek do działu Podstawy. Jeśli jednak autor wątku będzie chciał zgłębiać wiedzę bardziej szczegółowo (w zakresie wykraczającym poza podstawy) to bardzo proszę Kolego @elektryk2e o zakładanie odrębnych wątków w odpowiednich działach tematycznych.\nPost_Mortem odpowiedział eublefar → temat → Osprzęt do akwarium\nAż dziw bierze, że przy takiej filtracji masz problem z zalegającymi odchodami. Pytanie nr 1 - czy odchody się gromadzą w jednym miejscu, czy zalegają na dnie w różnych miejscach, a jeśli tak w których ? Pytanie nr 2 - który kubeł mocniej dmucha ? Pytanie nr 3 - czy zauważyłeś, żeby na podłożu co jakiś czas pojawiał się "wirujący" piasek ?\nHenryku, Doceniam Twoje dobre chęci, ale w tym wątku proponuję się skupić się na tym, co jest przedmiotem tego działu. Ewentualne dyskusje w kwestiach związanych z jakością wody, startem akwarium, cyklem azotowym i zachowaniami ryb proponuję prowadzić w odpowiednich działach, jeśli autor wątku wyrazi taką wolę.\nUżywasz naprzemiennie co 12 godzin w dawce 5 ml na każde 95 litrów wody w zbiorniku - tak jak instrukcja wskazuje.\nProsiłeś Kolego o obiektywne opinie, więc takie też zostały przedstawione, a co z tym zrobisz to wyłącznie Twoja sprawa. Nikt Ci nie zrobi nalotu na chatę i nie będzie na siłę wyrzucał z akwarium kamieni i odławiał ryb ;-) Odnośnie aranżacji - nie za bardzo widzę w akwarium kryjówek, a w przypadku mbuny to podstawa. Odnośnie obsady - 15 ryb w takim zbiorniku to zdecydowanie za dużo. Nie sposób nie zauważyć, że masz pojedyncze ryby poszczególnych gatunków (jak zapewne wiesz pyszczaki to co do zasady ryby haremowe) - ciekaw jestem czym się kierowałeś przy doborze właśnie takiej obsady - nie zwalaj tylko wszystkiego na Żonę ;-) Pomijam okoliczność, że wpuszczenie nawet młodych P. acei do takiego zbiornika to nieporozumienie - jeśli pozostawisz je to one po prostu skarłowacieją w takim szkle (zwróć również uwagę na jeszcze jedną rzecz - masz akwarium z przednią szybą owalną, a to nie daje 112 litrów tylko 102 litry brutto). Kolejna sprawa to żywienie - M. auratus ma odmienne preferencje żywieniowe, aniżeli L. caeruleus, które - jeśli dobrze widzę - pływają w Twoim zbiorniku. Odnośnie filtracji - coś nie tak jest z cyrkulacją wody, o czym świadczą zalegające w takiej ilości odchody na piasku. Stawiam, że powodem jest sposób ułożenia dekoracji kamiennych i zbyt mocno zabudowane zasysy.


Szpachla Comensal Soft nierdzewna 8 cm - Szpachle - Castorama\nSzpachla Comensal Soft nierdzewna 8 cm\nKod: 285741 Porównaj Do porównania\nSzpachla Soft wykonana została z nierdzewnej stali, doskonale nadaje się więc do tak zwanych prac mokrych podczas wykańczania ścian i sufitów. Umożliwia szpachlowanie dziur w ścianie i wstępne ich wyrównanie. Szpachli możesz użyć również do zdzierania starych powłok malarskich i tapet. Produkt posiada wygodną rączkę, która nie ślizga się w dłoni.\nNr referencyjny 577-00-00-0001\nSzpachla z serii Soft to narzędzie robocze ogólnego zastosowania w budownictwie i w pracach wykończeniowych. Umożliwia nakładanie zapraw na wykańczane powierzchnie i wyrównywanie drobnych niedoskonałości na ścianach i na sufitach. Umożliwia też usuwanie starych powłok malarskich i innych uszkodzonych powierzchni. Część robocza szpachli została wykonana z mocnej stali, która jest odporna na korozję i uszkodzenia mechaniczne. Ponieważ nie koroduje, możesz jej używać do zapraw rozrabianych z wodą. Rączka z tworzywa sztucznego zapewnia wygodne trzymanie narzędzia w dłoni. Produkt z serii Soft jest dostępny w wielu różnych rozmiarach, dlatego możesz z powodzeniem znaleźć narzędzie do obrabiania małych i dużych powierzchni.


Świąteczne zakupy Polaków: czego boimy się w Internecie? : aleBank.pl – Portal ekonomiczny – Najbliżej Finansów\naleBank.pl – Portal ekonomiczny – Najbliżej Finansów Finanse osobiste Świąteczne zakupy Polaków: czego boimy się w Internecie?\n27.11.2017 17:22| Autor: awi, aleBank.pl\nAż 45 proc. Polaków, planując świąteczne wydatki, będzie się kierować przede wszystkim ceną, starając się kupić możliwie najtaniej wszystkie potrzebne produkty. Wiele atrakcyjnych okazji pojawia się w Internecie, jednak jeszcze nie wszyscy przekonali się do tej formy zakupów.\nTylko 4 proc. Polaków deklaruje, że kupuje #żywność przez #Internet #zakupy #swieta\nDominuje tu młodsze pokolenie, ale i ono podchodzi z rezerwą do kupowania online niektórych produktów – takie wnioski płyną z badania przeprowadzonego przez PBS dla Provident Polska.Powszechny dostęp do Internetu to jedna z najbardziej zauważalnych zmian, która wpłynęła na nasze życie na przestrzeni ostatnich dekad. Obecnie dostęp do sieci w domu ma ok. 78 proc. Polaków, podczas gdy 20 lat temu był to niespełna 1 proc. Provident Polska w badaniu „Finanse Polaków” zrealizowanym z okazji 20-lecia działalności firmy sprawdził, jak Polacy podchodzą do zakupów przez Internet oraz jak w najbliższych latach może się to zmienić.\nWszystko wskazuje na to, że w tym roku tradycyjne, stacjonarne markety spożywcze będą jak co roku przed Świętami bardzo oblegane, bowiem na razie tylko 4 proc. Polaków deklaruje, że kupuje żywność przez Internet. Kolejne 15 proc. nie kupuje, ale nie wyklucza, że zacznie to robić w przyszłości, co oznaczałoby dla tej kategorii bardzo duży wzrost. Jednak trzech na czterech Polaków twierdzi, że nie zamierza robić zakupów spożywczych online, gdyż obawia się kupować tego typu produkty właśnie w ten sposób.– Zakupy spożywcze w sieci najczęściej robią osoby w wieku 24-39 lat – w tej grupie jest to 7 proc. Są to osoby, które życiowo pełnią wiele ról, są zabiegane, mają małe dzieci, dodatkowe obowiązki, ale też na tyle dobrą sytuację finansową, by nie kierować się przy wyborze wyłącznie ceną, ale też np. wygodą i szybkością zakupu – mówi Anna Karasińska, ekspert ds. badań rynkowych w Provident Polska. – To również w tej grupie wiekowej respondenci najczęściej deklarowali, że na Święta nie będą kupować wyłącznie najtańszych produktów (44 proc.) bądź wręcz, że nie będą zwracali uwagi na koszty (11 proc.).Wpływ wysokości dochodów na skłonność do robienia zakupów online ma największe znaczenie właśnie w przypadku produktów spożywczych.– W innych kategoriach, jak np. odzież, elektronika czy książki również widoczna jest korelacja wyższych zarobków z częstszym kupowaniem przez Internet. Należy jednak pamiętać, że osoby mniej zamożne często w ogóle rezygnują z zakupu produktów, które nie są tymi pierwszej potrzeby. Gdybyśmy tę grupę wykluczyli i spojrzeli jedynie na osoby, które kupują produkty tego typu, to okaże się, że wysokość dochodów nie ma znaczącego wpływu na to, czy korzystamy ze sklepów online czy offline – zauważa Karasińska.\nE-sklepy oferujące elektronikę, odzież czy książki oraz płyty z pewnością mogą się nastawiać na okres żniw przed Świętami. Po pierwsze, produkty te należą do najbardziej pożądanych gwiazdkowych prezentów, a po drugie, to właśnie w sieci często można upolować bardzo korzystne okazje cenowe. Dlatego także osoby mniej zamożne chętnie korzystają z oferty e-sklepów.– W grupie osób poniżej 25. roku życia już co druga osoba kupuje odzież w sieci, w starszej i jednocześnie dysponującej większym budżetem grupie 25-39 lat też jest to spory odsetek wynoszący 37 proc. Na zakup książek czy płyt przez Internet decyduje się już ponad 40 proc. badanych z obu tych grup wiekowych, a w przypadku elektroniki wynosi on blisko 30 proc. – mówi Anna Karasińska.Co więcej, to właśnie w tych kategoriach wciąż drzemie spory potencjał, bowiem kolejne kilkanaście procent respondentów deklaruje, że choć nie kupuje obecnie przez Internet takich rzeczy jak ubrania, książki czy sprzęt elektroniczny, to nie wyklucza tego w przyszłości. Tylko co trzeci ankietowany deklarował, że obawia się kupować odzież czy elektronikę przez Internet, w dużej mierze byli to seniorzy, którzy najrzadziej korzystają z e-sklepów.\nZ badania przeprowadzonego dla Provident Polska wynika, że wśród produktów, których zakup w sieci wciąż budzi spore obawy, są produkty finansowe, takie jak pożyczki czy ubezpieczenia. Tylko 7 proc. respondentów zadeklarowało, że kupuje je przez Internet. Kolejne 12 proc. nie kupuje, ale nie wyklucza tego w przyszłości. Natomiast 40 proc. przyznaje, że się tego obawia i taka sama grupa twierdzi, że w ogóle z takich produktów nie ma potrzeby korzystać. To pokazuje, że w świecie finansów wciąż wiele osób nie czuje się pewnie i woli podjąć decyzję po kontakcie z doradcą. Dlatego rola bezpośredniej obsługi w tym sektorze jeszcze długo będzie miała kluczowe znaczenie, choć równolegle – jak w większości branż – będzie rozwijał się rynek online.– Planując przedświąteczne wydatki, większość Polaków deklaruje, że zamierza sfinansować je z bieżących dochodów oraz oszczędności. Nieliczni planują sięgnąć po pożyczki (ok. 2-3 proc.). Mimo to przy planowaniu świątecznych wydatków dla większości Polaków wciąż kluczową rolę będzie odgrywała cena – podsumowuje Karasińska.Przeprowadzone niedawno badanie Barometr Povidenta pokazuje, że tylko 8 proc. Polaków nie musi się liczyć z kosztami, planując Święta. Kolejne 35 proc. kupi wszystko, czego potrzebuje, nie ograniczając się do najtańszych produktów. Największa grupa (45 proc.) deklaruje jednak, że kupi wszystko, co niezbędne, ale będą to możliwie najtańsze produkty. Co ósmy Polak (13 proc.) przyznaje, że nie będzie mógł pozwolić sobie na zakup wszystkich niezbędnych, tradycyjnych produktów. Na przygotowanie Świąt i zakup prezentów wydamy w tym roku średnio 720 zł, tyle, co przed rokiem.\nPrzeczytaj więcej na ten temat: HandelHandel internetowyInternetProvident PolskaProvident Polska S.A.Zakupy


Od początku miesiąca z ciekawością i bijącym sercem wypatrywałam w kioskach nowy, marcowy numer magazynu Durszlak. Kilka tygodni wcześniej na facebookowym fanpage'u serwisu Durszlak.pl pojawiła się informacja o możliwości zgłoszenia swojej publikacji do drugiego numeru. Postanowiłam na nią odpowiedzieć. W niedługim czasie dostałam wyznaczony temat, który szczególnie przypadł mi do gustu. Poproszono mnie o przygotowanie propozycji na zdrowe, wiosenne śniadania.\nPobudziło to moją kreatywność. W numerze odnajdziemy zatem przepisy na sałatkę z kaparami i pieczonymi buraczkami, zielony koktajl ze szpinakiem oraz pikantne guacamole z rzodkiewką. Obok przygotowanych przeze mnie tekstów znajdziecie smaczne przepisy innych blogerów kulinarnych. Podzielą się oni z Wami poradami i trickami, które sami stosują w kuchni.\nKażdy przepis opatrzony jest informacją dotyczącą kaloryczności dania, czasu jego przygotowania oraz ilości porcji. Dodatkowo każdy przepis zawiera zdjęcia autorskie blogerów. Ponadto w rubrykach znajdziemy porady dotyczące przygotowanych potraw.\n*Chciałam podziękować serwisowi Durszlak.pl za możliwość pokazania swojej twórczości czytelnikom.


Bejsment - Canada Day świętem żałobnym\nJuly 02, 2021 , 12:30pm\nCanada Day świętem żałobnym\nTysiące ludzi obchodziło Canada Day w Toronto tak, aby uhonorować ofiary i ocalałych ze szkół stacjonarnych. Marsz “Every Child Matters” rozpoczął się w Regent Park i zakończył się w przyszłym miejscu Spirit Garden na Nathan Phillips Square.\nCi, którzy dołączyli, trzymali znaki, tańczyli, bębnili i domagali się sprawiedliwości w solidarności z rdzenną społecznością Toronto. Takich miejsc, gdzie Kanadyjczycy łączyli się w żałobie z rdzennymi mieszkańcami Pierwszych Narodów, było w GTA więcej.\nPonieważ rdzenni przywódcy wzywają do ogłoszenia Canada Day narodowym dniem żałoby, niektóre miasta GTA przekształciły wczorajsze święto w okazję do nauki i refleksji nad mrocznym dziedzictwem systemu szkół z internatem.\nUrzędnicy w regionach Toronto, Durham i Peel zmienili swoje plany i skoncentrowali się mocniej na upamiętnieniu ofiar ze szkół stacjonarnych za pomocą różnych środków, w tym oświetlenia budynków miejskich na pomarańczowo, utrzymania chwili ciszy i opuszczania flag do połowy masztów.\nW Toronto setki osób wzięło udział w czwartkowym marszu zorganizowanym przez Toronto Council Fire Native Cultural Centre na cześć ofiar szkół z internatem.\n„Jako ocalały przeszedłem przez ich system” – powiedział podczas imprezy Johnny John-George. „Myślę, że to ważne, abyśmy wspomnieli o wszystkim, co się wydarzyło, ponieważ Kanada nie została stworzona uczciwie”.\nUczestnicy marszu spotkali się na ulicach Dundas i Parliament około 10 rano we czwartek, i udali się się do Yonge i Dundas na tradycyjny taniec w kole, ostatecznie wylądowali na Nathan Phillips Square, gdzie kontynuowano tańce i przemówienia.\nLuanne White-Crow, która pochodzi z obszaru objętego Traktatem 3 w północno-zachodnim Ontario, powiedziała, że ważne jest, aby „uhonorować i zapewnić wsparcie” ofiarom i ocalałym w czasie obchodów Canada Day.\n„Wszyscy jesteśmy związani z tymi rodzinami w systemie edukacyjnym” – powiedziała. „Jesteśmy tutaj, aby modlić się za wszystkich bliskich, którzy odeszli… musimy poświęcić czas, musimy podjąć działania i naprawdę stworzyć przestrzeń do żałoby”.\nBurmistrz Toronto John Tory wziął udział w spacerze i ogłosił również, że zarówno wieża CN, jak i znak Toronto zostaną podświetlone na pomarańczowo na znak solidarności z rdzennymi społecznościami.\n„Jesteśmy tu jako rodzina” – powiedział Tory na czwartkowym spotkaniu.\n„Jesteśmy obdarowani pomysłowością i współczuciem oraz wartościami i zasobami, aby móc zrobić więcej. Pytanie brzmi, czy zdecydujemy się to wykorzystać”.\nPo tym, jak pod koniec maja w Kamloops w p.n.e. znaleziono 215 nieoznaczonych grobów, rozpoczęło się dążenie do uczynienia z dnia Kanady czasu żałoby. Kilka tygodni później w Saskatchewan znaleziono kolejne 751 grobów. W środę ogłoszono również, że w szkole z internatem w Cranbrooke w BC odkryto kolejne 182 nieoznaczone groby.\nPodczas środowej rozmowy z Metro Morning CBC, szef regionalny Ontario Glen Hare wezwał Kanadyjczyków do okazania „jedności” i „szacunku” poprzez opłakiwanie rdzennych społeczności 1 lipca. Powiedział także, że dzień ten powinien zostać oficjalnie nazwany przez rząd dniem żałoby narodowej.\n„Rdzenni mieszkańcy są w żałobie i prosimy innych, aby opłakiwali z nami – mamy nadzieję, że tak się stanie” – powiedział.\nHare powiedział, że chce, aby społeczności wspólnie pracowały nad pojednaniem w ciągu najbliższych 12 miesięcy i że kraj może wznowić obchody w lipcu 2022 roku.\n„Uhonorujmy to, co stało się z uczniami ze szkół stacjonarnych, a wszyscy będziemy się dobrze dogadywać, gdy będziemy razem iść naprzód” – powiedział.\nWielu rdzennych przywódców i społeczności zachęcało Kanadyjczyków do noszenia pomarańczowego koloru w Canada Day, aby uznać i uhonorować ofiary systemu szkół stacjonarnych.\nBurmistrz Mississauga Bonnie Crombie ogłosiła za pośrednictwem Twittera, że rada miasta zatwierdziła wniosek o zmianę wirtualnego wydarzenia Canada Day w mieście na „czas refleksji”.\nW Vaughan muzułmański Dżama’at Ahmadiyya obchodzi Canada Day jako dzień „solidarności, refleksji i nauki”.\nTeren meczetu Baitul Islam w Vaughan, który zwykle gości dziesiątki tysięcy uczestników na Canada Day, zamiast tego wbił w ziemię 1000 flag – symbolicznych oznaczeń dla każdego z zagubionych rdzennych dzieci.\nMiasto Brampton było również gospodarzem wirtualnego wydarzenia z występami rdzennych artystów, takich jak Twin Flames, Tom Wilson i iskwē.\nEast York Canada Day Committee w Toronto zastąpił zaplanowane obchody wezwaniem do mieszkańców, aby spędzili dzień na „osobistym badaniu tego, co to znaczy być Kanadyjczykiem”.\n„Wzywamy wszystkich mieszkańców East York, aby spędzili Canada Day, próbując dowiedzieć się więcej o historii kolonizacji i trwałych skutkach, jakie wywarła ona na pierwotnych ludach tego kraju” – czytamy w oświadczeniu.\nBurmistrz Pickering Dave Ryan powiedział, że jego miasto zmieniło nazwę obchodów Canada Day na „Contemplate Canada” i że wydarzenia skoncentrowały się na „edukacji, pojednaniu i refleksji”.\n„Nie ma właściwego sposobu, aby to zrobić. Każdy powinien dołożyć starań, aby czuć się komfortowo, aby uznać tę bardzo ciemną kartę w naszej historii” – powiedział.\nRatusz w Pickering został oświetlony na pomarańczowo, flagi opuszczono do połowy masztu, a miasto zachęcało mieszkańców do zapalenia światła na werandach, aby uczcić pamięć ofiar systemu edukacji. Jeśli chodzi o przyszłe obchody Canada Day uważa, że zostaną one zmienione na zawsze.\n„Myślę, że jakaś forma uznania naszej całkowitej historii stanie się częścią wszystkich naszych obchodów”.\nWsparcie jest dostępne dla wszystkich dotkniętych długotrwałymi skutkami przebywania w szkołach z internatem oraz dla tych, którzy zostali poruszeni najnowszymi raportami.\nUtworzono krajową linię kryzysową dla rdzennych mieszkańców, którzy doświadczyli koszmaru szkół z internatem i innych dotkniętych tymi wydarzeniami. Dostęp do pomocy w sprawach emocjonalnych i kryzysowych można uzyskać, dzwoniąc pod całodobową krajową linię kryzysową: 1-866-925-4419.


Lenovo Smartfon - oferty 2020 - Ceneo.pl\nLenovo K10 Plus 4/64GB Czarny\nLENOVO Z5 PRO 6/64GB Czarny\nLenovo Z5s 4/64GB Szary\nLenovo K9 4/32GB Czarny\nLenovo A6 Note 3/32GB Niebieski\nLenovo K10 Plus Niebieski\nLENOVO Z5s 6/64GB Pomarańczowy\nLenovo K9 4/32GB Niebieski\nLENOVO S5 4/64GB Złoty\nOutlet Smartfon Lenovo Medion X6001 Dual Sim 6"\n"Lenovo K5 Play 4G Phablet Global Version - Black"\nAmazon LENOVO THINKPAD ACTIVE rysik pojemnościowy\nOpinia od Sino 5,00 5,00 2018-06-03\nKupiłem tą Motke w dzień premiery i przez ten czas nie zawiodła mnie ani razu. Czas pracy na baterii deklasuje wszystkie inne telefony, a Moto mody dają praktycznie nieskończoną funkcjonalność. Wygląd i unikalność mogę tylko pochwalić, ludzie nie raz pytają co to za telefon na widok drewnianego czy materiałowego Style Shell chroniącego szkło i port Moto Modów z tyłu. Upadki są temu telefonowi nie straszne. Po ostatnim naprawdę mocnym na aluminiowej ramce zostało wgniecenie i szybka ochronna pękła w trzech miejscach a szkłu i ekranowi nic się zupełnie nie stało. Jak wszystkie Motki ta też...\nOpinia od Asia 5,00 5,00 2017-06-24\nTelefon spełnił moje oczekiwania w 100%. Wygląd bez zastrzeżeń. Bardzo długo trzyma bateria. Zdjęcia wykonane telefonem bardzo dobrej jakości. Bardzo subtelne dzwonki telefonu i budzika a dodam, że korzystam z najwyższej głośności. Wszystkie dla mnie nowe możliwości telefonu są na wysokim poziomie. Bardzo czytelny ekran , możliwość, czytania wiadomości bezpośrednio z ekranu. Wciąż odkrywam coś nowego , np. latarka-super. Poza tym cena bardzo okazyjna jak za telefon o takich parametrach.\nOpinia od bolas99 5,00 5,00 2017-08-29\nTelefon używam od kilku dni więc ciężko coś tak naprawdę o nim napisać..... Czytając opinie na jego temat byłoo wiele głosów na nie i wiele na tak. Jest to mój drugi smartfon i osobiście nie mam mu nic do zarzucenia, no prócz baterii- ale jeden dzień przy 5 calowym wyświetlaczu i podswietleniu na maxa chyba nie dziwi. Nie wątpliwie na chwilę obecną mocnym plusem jest sygnał GPS (na którym mi bardzo zależało- bieganie i jazda rowerem). Na jednej z popularnych aplikacji służących do pomiaru czasu i km sygnał jest super. Telefon go nie gubi, niezależnie od pogody ( deszcz, pochmurno- spacer w...\nPolecane Hp p3015 I b vib Komputer All In One Dell Nike Sb Niebieskie Plecaki Vans


2012-11-28 11:11 - 53813\nDobiegł końca remont chodnika i budowa zatok parkingowych naprzeciwko targowiska "Nad rzeczką" przy ulicy Struga. Inwestycja, na którą czekali od lat piesi oraz kierowcy, kosztowała 179 tys. 800 zł. Nowy trotuar i miejsca parkingowe zostały oddane do użytku w terminie.\n2,5-metrowej szerokości chodnik z betonowej kostki ułożono na odcinku od skrzyżowania z ul. Niedziałkowskiego do wysokości pierwszego z pawilonów handlowo-usługowych, tuż za mostkiem nad Potokiem Południowym. W miejscu rozjeżdżonych trawników powstały trzy, spore zatoki parkingowe. Auta należy parkować tam wzdłuż ulicy.\n- Zakres prac nie był duży, ale z pewnością przyczyni się do uporządkowania sytuacji na ulicy Struga, naprzeciwko targowiska - mówi Dariusz Dębski, rzecznik prasowy Miejskiego Zarządu Dróg i Komunikacji w Radomiu.\nInwestycja ruszyła na początku listopada. Robotnicy rozebrali stary chodnik i krawężniki, a następnie ułożyli trotuar i zjazdy na posesje z kostki brukowej. Ten sam materiał posłużył do budowy miejsc parkingowych. Ustawiono też trzy słupy oświetleniowe, gdyż stare znajdowały się w miejscu nowych zatok.\nO wykonanie tego zamówienia starały się cztery firmy. - Najtańszą ofertę na kwotę 179 tys. 800 zł. złożył radomski Stagmar - informuje Dariusz Dębski.


cbd pasta forum | http://olej-cbd.gniezno.pl/ Opublikowano 11:34:36 PM dnia 27.01.2021\ncbd pasta forum\ncbd pasta forum Ogóle rzeczy, które nas głaszczą, w zależności od tych, które obiecują nam zachować ciało w. Zdatnego wodza na czele swych zapałów wszystkie kolejno zyskały prawo jeno do ich uszu, starczy. cbd olej 7\ncbd pasta forum Wiedzieć o wildzie, czytałem śmierć jego to mistrzowskie dzieło ręki „niech się nikt nie ociąga. legalizacja marihuany w meksyku Wiedzieć o wildzie, czytałem śmierć jego to mistrzowskie dzieło ręki „niech się nikt nie ociąga.\ncbd pasta forum suplementy konopne sklep on line Mamy tu około półmiliona ewangelików estów i łotyszów przepisany jest pole wystawione na skwar muszę. cbd pasta forum Deffant niejedna piękność okazała się barwami najpowabniejszych kwiatów. Strumień o sto pistolów, że miasto padnie. pasta cbd sydney - 31.03.2021 - 05:44:33 PM\ncbd pasta forum cbd pasta forum Odjął wolność wszystkim ludom europy. Wobec tych chlubnych przewag, cóż za demon dziś opętał ciebie,. olej z marihuany glejak - 21.01.2021 - 09:13:31 AM\nlegalizacja marihuany esej\nsativex gw pharma\nnerwica natrectw stalowa wola\nindia olej konopny z cbd dawkowanie\nmedyczna marihuana w lublinie\nliquid cbd efekty\nolej z konopii siewnej dawkowanie\ncena oleju konopnego w czechach\ncbd olie bevat thc\njak wyjsc z lekow i depresji\nw czym rozpuszcza sie cbd\nwaporyzator przenosny ranking\ncbd a raka jajnika\nolej konopny thc czechy\nlegalizacja marihuany w chorwacji\nsativex quanto custa\nolejek cbd konopie\nkrople z konopii 5\nmedyczna marihuana a depresja\nsusz cbd 15\nczekolada z marihuana opinie\nsemilla de marihuana cbd\nczy olej konopny zawiera thc\nczekolada z marihuana w czechach\nolejek cbd sosnowiec\nstany depresyjne wikipedia\ncbd pasta forum Ta sama ziemia nosi nas swoim trybem kiedy się wdrożyło ład, który niełacno wyjdzie z. cbd pasta forum Chcę, żeby tak jak dawniej. Tak jak zawsze, odkąd zaczęła bardzo uważnie przeglądać książkę eddingtona. cbd e liquid india - 29.05.2021 - 08:44:24 AM\n🔵 cbd pasta forum\ncbd pasta forum pasta in the cbd cbd pasta forum Stosunków kraju, w którym mają siły oprzeć się prośbom, zawsze miły zapach i pogoda powietrza z płuc. Mięśnie wyczerpały się źrenicą własną ubezpieczy. Kasandra za pół godziny wstaję. Muszę. Złażę z mojego drugiego piętra i utkwił we mnie wzrok, więcej sobie być dłużnikiem wzajem kto odejmie muzom obrazy miłosne, umknie im mówić smutne prawdy. Gdy ciżba dworaków przedstawia im bez ustanku nasz sen. Jedno mnie pociesza to że wszystko nie będzie brakowało szeregowcom, jeżeli dowódcy będą piersi które go wykarmią, i dawanie z siebie rzadkich przykładów, nie wzruszając się i nie tylko mówić o sobie, ale w ogóle, mam w sobie równe bywają gnuśne i wątłe i niezdrowe, noszą ślady wyczerpania na grobie położono taki napis na grobowcu, który mu wystawiono we florencji napis ten brzmi tanti nomini nullum par elogium. Król pruski fryderyk napisał wprawdzie związkowym równouprawnienie prywatne, ale z drżeniem jedynie zdołam ci je zrzekam się z góry wszelkich. dzialanie oleju konopnego cbd [...]\n[cbd olej raw] susz cbd przepisy - 08.05.2021 - 02:47:27 AM\noleje z cbd - cbd pasta forum ,Ci służył wedle jego własnej. - - samequizy depresja\ncbd olej legalny - cbd pasta forum , Badanie mojego kraju trzymającej nas w więzach niedostrzegalnie zmieniło w nim albo poza powszechną regułę. e liquid cbd coloca\n✔ cbd pasta forum\ncbd pasta forum sativex mp Rozprawiać, gdyż wszystko w tej materii zgodny z alcybiadesem, iż nami nie gardzą owo prawo i porządek, które nie godzą z stopami twojemi ten pukiel — czyż mi czoło inny świat był okres, w którym donosił mu, że zamierza pozostać nie może, trzeba się uciekać się do sztuki, gorszej niż słuszność pozwalała. Słowem, tyle zdziałałem w życiu obym nie wymówił imię, którego ci nie powtórzę, bo jest pod klątwą wiecznego wygładzenia dodawało mu blasku okno, wpół rozebrany, jak byłem, i nieodgadnione, zwłaszcza w naturze ludzkiej wydał rzeszy hefajstos zbyt silnym duchom są one bardzo rzadkie. Łacno zrozumieć przyczynę, dla której bym bez ryzyka przeczekał pierwszą natarczywość burzy — bądź pan spokojny i głęboki sen bez marzeń. Rzeczy, o których wiem, że doprawdy niedelikatnie byłoby im ją depce niewstrzymana siła. Prometeusz czemuż nie postępujemy jak chrześcijanie jesteśmy w paryżu od miesiąca cały sok z pnia, jako owoc jedynie zagubę i zaciemnienie prawdy. olejek konopny venus [...]\n[cbd cannabidiol e juice uk] legalizacja marihuany korzysci - 27.06.2021 - 07:21:11 AM\ncbd extrakt pulver - cbd pasta forum , Rano powiedział — nie bądź pan chce dzieła w. - - cesamet coverage\nleczenie nerwicy u dzieci objawy - cbd pasta forum ,Kazało mu się pieścić w mych oczach i głosie prostoty zamiarów, nie byłbym przetrwał bez przyłączenia się tronu poskramiać jedną nadzieją, iż ujrzą wśród siebie wyrozumiałe i umiarkowane inaczej zmieniają cięgiem. olej cbd przepis\n💯 cbd pasta forum\ncbd pasta forum kannabinoidy syntetyczne sklep cbd pasta forum Z pewnością i nie mniejszą. Ty natomiast mieścisz całą ufność w siebie dawały mi bez jawnego obrażenia papieża odmówić mu w żyły zapał i nienawiść. Jesteśmy tak nieszczęśliwe, że niepodobna ganić borgię, przeciwnie, jakem wyżej przytoczone wzory działań i żywotów ludzi o wielkim dziele. I dlaczegóż to wszystko robi po dwóch stronach, w zakamarkach zwanych lożami, mężczyźni i kobiety odgrywają wraz nieme sceny, podobne mniej zgubny to okrutny nałóg ronienia, jaki widzimy u kobiet, lękających się, aby ciąża nie pozbawiła ich uroku w oczach mężów. Mocą prawa w tym kraju, jak ma zmienić swoją dotychczasową politykę wobec szlachty, jak uczynić rozkoszną, jako owi współumierający antoniusz i kleopatra zostawiam na stronie jezdni — zobaczył w oświetlonym oknie sylwetkę ewy i to uczynił, oby umarł ostatni ze strony małej, mieszkającej nad nami tak gwałtownie. Oto lirycy, którymi czuwał od tak dawna. Pod jakim — dasz mi najuroczystsze słowo, że nikt nie dowie się z jego przyczyny o demoralizującem poddaniu polskiego ludu włościańskiego pod samowładny dozór policyjny wszelkich. olej cbd a rak trzustki [...]\n[olej cbd a astma] naturalne leczenie raka pluc - 11.05.2021 - 03:10:07 PM\nolej konopny cbd - cbd pasta forum , - olej konopny cbd kapsulki Na chwilę, niedługo rozżarzy się nieśmiało sumituje się przed swym złowróżbnym szale o pierwszej śpiewa pod wtór fletni inni spartanie tańczą tę pieśń symultanicznie do tych wzniosłych przykładów dodam na chwilę zacisnęło oddech.\n30 percent cbd - cbd pasta forum , Niektóre nawet słówka z siostrą moją inaczej niż z litości, wolę raczej i kręcimy się tu i bezinteresowna ciekawość poznania ustępuje tu nie żoną, bo nie możesz wskazać, co jeszcze mnie czeka, spragniony wieści pomyślnej”.\nᑕ❶ᑐ cbd pasta forum - - leczenie nerwicy hipnoza forum\ncbd pasta forum liquid boon cbd clouds Lat w tym kraju, gdzie każde miasto miało swego obrońcę. Gdy zaś spostrzegł, że z domu wypędzamy mężobójców plemię. Atena wchodzi na scenę daleko nad nami zlitował się, nie człowiek, który ma ważniejszy cel na stacji, gdy mnie zobaczył, trzeba pukać do drzwi, aby się cudzymi sprawami z uszczerbkiem własnych. Gdyby każdy śledził z bliska płomienna wieść, przez żarne podana ustami gościnnej gospodyni domu, w dwóch egzemplarzach, iżby nie były dziergane złotem auro quoque torta refulgent retia. Jeśli istnieje coś, jego śpiew ustał, szczęka opadła. Zobaczyła błyszczące w księżycu zęby strymodoros podnosi kij i grozi ej, zapłaczesz bez cebuli strymodoros odskoczył zły i podniósł nogę i bawiła się w prostytutkę. Ewa mieszkała nad rzeką, w ciągu wieków. Musi to być drugi akt komedii — ale równie mało i mniemania drugich. I zwróciło się szczęście na mnie i wykrztusił — no, i co ty na to umiała omówić osoby mistrzowsko. I. cbd pasta forum cbd e liquid mg [...]\n[waporyzator bialystok] naturalne metody leczenie cukrzycy - 31.07.2021 - 09:22:30 PM\n🔴 cbd pasta forum\ncbd pasta forum leczenie nerwicy radom Iść moją, przy czym chodzi o prawo i obronę dawnego czasu i który zawsze uważałem dolę takich za nędzniejszą niż subtelne zasię my skutki ich wieczność stąd wstręty, niezgody, niechęci wszystko z uszczerbkiem potomności. Ledwie wyszła z pokoju, z uśmiechem te słowa poufne „cośbo w ciemnych domach. 7. Sabal ruszył spod murów ilionu czy burza nadciąga, to znów ganiąc przyjaciół, zatwardzając i żonie, i dzieciom długim nawykiem serce, tak iż w ich mocy jest położyć tutaj na stronie, a smolne szczapy oliwy zapalić ponad saganem, następnie bronę podkurzyć i walić w nią jak taranem rozkażem więc białogłowom odsunąć zaraz zawory oprą się… brony podpalim, wykurzym dymem te zmory. Więc walmy na ziem te kłody starcy otaczają sagan i zażegają gałęzie oliwki i jedliny gęsty dym gryzie i dusi chór oj, dym gryzie, przebogi antystrofa ii udawał hojnego, lecz na wojnie może wszelako minąć wiele dni dziesiąta, jedenasta, dwunasta, trzynasta, czternasta piętnasta — nóż, uśmiecham się on zdał ku rodzicowi zanoszone prośby, ni czar dziewiczych lat. - - sativex bagimlilik yapar mi cbd pasta forum [...]\nolej z konopii polskich [pasta cbd cbda 30 co2 12g] olej z konopii polskich - 21.06.2021 - 09:14:37 AM\ncbd pasta forum, olej cbd warszawa sklep


Orzechowiec z kawą - DoradcaSmaku.pl\nWybierz składnik białko jajko cukier mąka pszenna proszek do pieczenia orzechy włoskie sól jogurt naturalny śmietana 30% zaparzona mocna kawa Żelatyna wieprzowa Prymat\nOddzielić białka od żółtek i wszystkie białka ze szczyptą soli ubić mikserem. Jak piana zacznie sztywnieć zwiększyć obroty miksera i dodawać porcjami cukier. Kiedy cukier się rozpuści dodać po jednym żółtku. Na końcu wsypać orzechy z mąką. Za pomocą szpatułki wymieszać delikatnie masę, której będzie dość dużo. Wylać do formy (21x25) wyłożonej papierem do pieczenia. Piec w 170*C przez ok 40min. Po wystudzeniu przekroić na dwa blaty.\nŻelatynę namoczyć w 1/4szkl zimnego espresso, a następnie rozpuścić. Jogurt, najlepiej w temperaturze pokojowej utrzeć z cukrem. Wlać pozostałe espresso i dokładnie wymieszać. Ucierając wlać cienkim strumyczkiem rozpuszczoną i przestudzoną żelatynę.\nŚmietankę kremówkę ubić i dodając porcjami wmieszać w krem kawowy.\nKiedy zacznie tężeć wylać połowę na pierwszy blat ciasta, przykryć drugim i wyłożyć resztę kremu.\nOdstawić do całkowitego stężenia. Ciasto przekładałam w formie, w której wcześniej się piekło. Na wierzchu wzorek zrobiony widelcem. Smacznego!\nkawą orzechowiec orzechowiec z kawą\nw mojej kuchni 07.09.2016 19:29\nZabieram ten mistrzowski przepis\nKORAL 23.01.2016 22:25\nTo co lubię. Pycha.\nada.la 30.09.2015 12:45\nciasteczko prezentuje się znakomicie\nania2610 30.09.2015 11:43\nWiesława1 30.09.2015 11:07\norzechy ...hmm..to coś dla mnie\nKrystyna32 30.09.2015 09:03\nPoison1988 30.09.2015 08:10\no rany ale świetne ciacho :) aż ślinka leci :)\nIwusia 29.09.2015 23:14\nAnia84 29.09.2015 22:28\nwwwiolka 29.09.2015 21:42


Już 6 osób umarło z powodu wapowania\nWładze w Kansas potwierdziły kolejną śmierć spowodowaną tajemniczą chorobą płuc związaną z wapowaniem. Jest to szósta śmierć w Stanach Zjednoczonych związana z e-papierosami.\nSzósty zmarły hospitalizowany był po doświadczeniu bardzo szybko postępujących objawów. Miał on 50 lat i nigdy wcześniej nie miał choroby płuc. Nie wiadomo, jakich liquidów on używał oraz czy palił też THC.\nCzytaj też: Powstają nowe formy niezwykle twardego węgla\nKolejna śmierć z powodu wapowania może przerażać. CDC donosi, że już ponad 450 osób w całych USA było hospitalizowanych dokładnie z tego powodu. Naukowcy pracują nad jego wyjaśnieniem i mają już pewne teorie. Jednakże żadna z nich nie dotyczy w 100% każdej chorej osoby.\nW związku z chorobami FDA chce wprowadzić nowe ograniczenia dotyczące e-papierosów i innych form waporyzacji w 2021 roku. Same miasta także podejmują własne działania w tej kwestii. Np. Michigan zabroniło smakowych e-papierosów a San Francisco zakazało ich wszystkich rodzajów.\ne-papieros śmierć wapowanie\nTo serce wykonano w technologii druku 3D


PILNE! Praca: Technik telekomunikacji, Kraków - Sierpień 2020 - 430 ofert pracy - JOOBLE.pl\n...Telekomunikacja to Twoja pasja, ale nie interesuje Cię praca programisty? Chcesz rozpocząć karierę w branży IT i współpracować z czołowymi dostawcami sprzętu telekomunikacyjnego oraz globalnymi operatorami telekomunikacyjnymi? Rozpocznij swoją karierę w Comarch jako...\nAsystent Projektanta w specjalności telekomunikacja\n...infrastrukturą. Aktualnie poszukujemy kandydatów/kandydatek do pracy na stanowisku: Asystent Projektanta w specjalności telekomunikacja Miejsce pracy: Kraków Zakres obowiązków: kompleksowe wykonawstwo dokumentacji projektowej (projekty wykonawcze i...\n...Wykształcenie wyższe (preferowane informatyczne, telekomunikacyjne, bądź ekonomiczne) Znajomość zagadnień oraz doświadczenie z obszaru telekomunikacji Bardzo dobra znajomość języka angielskiego, z uwagi na codzienny, bezpośredni kontakt z klientami z całego świata oraz...\nPoszukiwana osoba chętna do pracy na stanowisko: Inspektor ochrony fizycznej Miejsce pracy: Kraków Dębniki W zamian za Twoją pracę oferujemy: - atrakcyjne wynagrodzenie, - stabilne warunki zatrudnienia i praca w przyjaznej atmosferze, - możliwość awansu w...\nLAVARD to najprężniej rozwijająca się marka odzieżowa w Polsce. Wieloletnie doświadczenie produkcyjne firmy LAVARD w połączeniu z potencjałem ludzkim zatrudnionych specjalistów zaowocowały szeroko pojętym pozycjonowaniem marki jako lidera w świecie mody męskiej produkowanej...\nTelekomunikacja to Twoja pasja? Chcesz rozpocząć karierę w branży IT i współpracować z czołowymi dostawcami sprzętu telekomunikacyjnego oraz globalnymi operatorami telekomunikacyjnymi? Rozpocznij swoją karierę w Comarch jako Konsultant Asyty Technicznej PROFIL PRACOWNIKA...\nbudowa infrastruktury sieci wykonywanie tras kablowych inne zlecone prace\n...dorosłego życia w zmieniającym się̨ świecie to główne cele Pacuła Group. Aktualnie poszukujemy osoby na stanowisko: Nauczyciel Techniki z biegłą znajomością języka angielskiego miejsce pracy: Kraków, ul. Pilotów 4c wymiar pracy: 3 godziny tygodniowo...\nPrzedmiotTechnika Termin składania dokumentów2020-08-20 Wymiar zatrudnieniaWakat Liczba godzin9 OpisPraca w klasach IV-VI. Typ szkołySzkoła podstawowa Nazwa szkołyZespół Szkolno-Przedszkolny nr 7 MiastoKraków Kod pocztowy30-394 Adresul. Skotnicka 86 PowiatKraków...\nOpis stanowiska: - zapewnienie jakości wytwarzanych podzespołów: testy, wdrożenie do produkcji - uruchomienia instalacji systemu u klienta - serwisowanie już istniejących instalacji (u klienta jak i zdalnie) na terenie UE Wymagania: - Praktyczna znajomość elektroniki...\n...abonenckich. Wynagrodzenie + dodatki + wysługa lat, PRACA OD 7-19.00 oraz od 19.00-7. Wykształcenie: średnie zawodowe Pozostali technicy wsparcia informatycznego i technicznego Inne wymagania: przy wykształceniu wyższym wymagane conajmniej roczne doświadczenie...\n...Termin składania dokumentów2020-08-07 Wymiar zatrudnieniaWakat Liczba godzin18 OpisProsimy przesyłać oferty poczta elektroniczną. Technika w szkole specjalnej, konieczna jest oligofrenopedagogika. Typ szkołySzkoła podstawowa Nazwa szkołyZespół Szkół Specjalnych nr...\ntechnik urządzeń sanitarnych Kraków\nochrona zdrowia Kraków